МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

Добро пожаловать на наш сайт!

Что делать когда изменил муж: изменила мужу, что делать с совестью которая грызет?!

Как поступить если изменил муж. Муж изменяет

Женщин часто обвиняют в изменах их мужей. Бытует мнение, что представительницы слабого пола должны сделать невозможное, чтобы удержать любимого. Однако так считают не все. Ведь для сохранения семьи как женщинам, так и мужчинам необходимо придерживаться определённых правил. Что же делать, если муж всё-таки изменил жене? Ведь жить после такого позора тяжело. Не все женщины знают, как прощать измены мужа. В статье у вас есть возможность прочитать, что по этому поводу советуют психологи.

Почему происходит мужская измена

Каждый человек индивидуален. Это же касается и мужчин. Есть несколько категорий причин, по которым они изменяют.

  1. Образ жизни. Мужчина не может без разнообразия. Даже если он любит одну женщину, всё равно не может без регулярных романов на стороне. Ему нравится, когда партнёрши у него часто меняются.
  2. Скука. Мужчине приедается однообразие. Жена каждый день одинаковая не только на кухне, но и в постели.
    Ему становится скучно, и он хочет новых ощущений.
  3. Самоутверждение. Если у мужа есть определённые комплексы, а жена над ним подшучивает. Тогда он самоутверждается за счёт других партнёрш.
  4. Гиперсексуальность. Есть определённая категория мужчин, которым постоянно мало любовных утех. Если жена не в состоянии дать своему партнёру столько секса, сколько ему надо, он пойдёт искать желаемое на стороне.
  5. Равнодушие жены. Мужчина не всегда поймёт, почему у его женщины постоянно болит голова. И особенно часто мигрень нападает тогда, когда дело близится к сексу. Такое равнодушие со стороны партнёрши толкает мужа на измену.
  6. Нет удовлетворённости. Если женщина не может доставить мужу тех приятных ощущений, которые ему нужны.

Чтобы ваш мужчина не искал любовных утех на стороне, старайтесь как можно больше внимания уделять ему. Если же вы столкнулись с такой проблемой, но не хотите разводиться, тогда психолог вам поможет понять, как прощать измены мужа. Главное, не переусердствуйте с этим.

Признаки измены

Каждая женщина по своей природе обладает невероятной проницательностью. Ей несложно определить измену мужа, ведь есть основные признаки, на которые жена всегда обращает внимание.

  • Мобильный телефон. Даже если мужчина что-то скрывает, жена сможет определить это по разговору. Если зазвонил телефон, муж может уйти в другую комнату или говорить так, чтобы было непонятно, о чём речь. Тем более частые звонки или сообщения наводят на определённые мысли. Однако не думайте сразу об измене, возможно, любимый готовит вам сюрприз.
  • Внешность. Если ваш мужчина резко изменился, стал много уделять внимания своей персоне, задуматься нужно. Просто так ничего не бывает.
  • Поздние возвращения домой. Каждая жена знает график и специфику работы своего мужа. Если он приходит поздно домой, начинает сам рассказывать, как бы оправдываясь, задумайтесь. С чего бы вдруг он стал поздно приходить домой, если раньше этого не было?
  • Ложь. Каждая женщина мыслит логически. Поэтому ей несложно понять, где обман или правда, особенно если сопоставить факты, о которых муж не подумал.

Если вы обнаружили такие признаки и подозреваете любимого в измене, не горячитесь. Лучше подумайте, в чём причина. Возможно, вы поймёте, как простить измену мужа и жить дальше. Поссориться вы всегда успеете, а вот сохранить отношения не каждая женщина способна.

Что делать жене, если изменяет муж

В первую очередь супругам необходимо поговорить по душам. Они родные, близкие и цивилизованные люди. Тем более что не все женщины готовы забыть про любимого и начать новую жизнь. Многих представительниц слабого пола интересует вопрос: «Как прощать измены мужа?» Ведь так хочется сохранить семью, любовь и отношения.

Когда жена узнала об измене мужа, она должна сначала успокоиться. Представительница слабого пола всегда рассматривает ситуацию с разных сторон. Мужчина определяет измену совершенно по-другому, нежели женщина. Для него такая жизнь — развлечение. Он любит одну женщину, а с другими получает удовлетворение.

Не нужно мучиться. Если вы узнали про измену, не молчите, а поговорите с супругом. В этом нет ничего страшного. Тогда вы для себя решите, что делать и как прощать измены мужа, а главное, стоит ли.

Если вам рассказали о похождениях любимого «добрые люди», не горячитесь. В мире много завистников. Только разговор с мужем прояснит ситуацию. Не нужно верить друзьям и подружкам, ведь многие люди из-за зависти пытаются внести в семью разногласия. Однако, если всё-таки произошла неприятная ситуация, не спешите расставаться, подумайте о том, как простить мужа после измены. Тем более если это был всего один раз.

Когда пара живёт в браке несколько лет, они становятся родными и близкими людьми. Друзья, знакомые, даже родители отходят на второй план. Однако всем свойственно ошибаться. Бывает, мужчина изменил жене случайно. Например, на вечеринке выпил лишнего. Не стоит жене признаваться в случайной связи. Ведь кроме ссоры вам это ничего не даст. Женщина может не понять случайную связь.

После измены мужчина должен постараться исправиться, если хочет сохранить семью. Подумайте, что подвигло вас на такой шаг и кто виноват в случившемся. Если вы признаёте случайную связь, тогда старайтесь на вечеринки ходить вместе с супругой. В трудную минуту она вас остановит.

Не всегда женщины понимают, как забыть и простить измену мужа. Поэтому не усугубляйте ситуацию, ведь ваша любимая может просто не дать вам второго шанса.

Как говорилось ранее, семейная пара — это самые родные люди. Со временем человек начинает больше понимать и чувствовать свою вторую половинку. Но когда произошла измена, всё хорошее забывается. И каждый обвиняет в этой ситуации свою вторую половинку.

Если муж изменил, жена не должна молчать и делать вид, что всё хорошо. Ведь если вы таким образом попытаетесь сохранить семью, рано или поздно все разочарования и обиды вспомните своему неверному супругу. В итоге будете жить с бесконечными скандалами.

Никогда не ставьте ультиматумы. Нельзя пугать детьми или своим самоубийством. Мужчина не любит таких высказываний, поэтому вы его оттолкнёте.

Не забывайте об измене. Воспоминания невозможно стереть ластиком. Просто поговорите в спокойной обстановке. Если мужчина изменил, но любит вас, тогда всё не так уж страшно. Чаще страдают те женщины, к которым партнёр ничего не чувствует. Без любви в семье нет былых отношений и романтики.

Не стоит мстить. Это ничего вам не даст, кроме отвращения к себе самой. Тогда уже не будете думать, как можно простить измену мужа. Ведь вы отплатили ему той же монетой и вам станет стыдно за себя и свои поступки.

Зачем прощать неверного супруга?

Если вы продолжаете любить своего мужа, а он не может без вас, тогда нет ничего страшного в прощении. Просто в какой-то момент вы оба потеряли контакт. Конечно же, не нужно давить на мужа детьми. Подумайте, если у вас ещё свежие чувства, вы так и остались родными и близкими людьми, тогда прощение — лучший выход из создавшейся ситуации.

Если вы не знаете, как простить измену мужа и жить дальше, психологи советуют вспомнить всё хорошее, что было между вами. Многим парам помогает возобновление начального этапа отношений, романтика. Постарайтесь создать для супруга незабываемый ужин, за которым последует такая же ночь. Вот увидите, у вас всё обязательно наладится.

Неверность чаще всего приходит в семью не сразу после свадьбы. Как правило, только через несколько лет супружеской жизни появляется ощущение пустоты и скуки. Поэтому люди ищут развлечения на стороне.

Как простить измену мужа? Советы психолога часто бывают ценными. Необходимо только прислушаться к специалисту, который хорошо разбирается в семейных отношениях. Психолог знает, что предательство простить тяжело, порой даже невозможно. Однако необходимо помнить, что каждый человек имеет право не только на ошибку, но и на второй шанс. Ведь не бывает идеальных людей.

Знаменитый семейный психолог Ирина Рахимова утверждает, что прощать необходимо. Ведь на этом строится будущее не только самой пары, но и детей. Непрощение разрушает отношения, чувства и самого человека.

Поэтому не думайте долго, как простить мужа за измену. Советы психолога полезны в этом отношении, к ним необходимо прислушаться.

Всё-таки простила

Итак, измена произошла тогда, когда пара состоит в браке. Только мудрые женщины отнесутся к ситуации более спокойно, если все же узнают об этом неприятном факте. Необходимо в такой ситуации оставаться уравновешенной. Ведь для мужчины измена — это иногда пустой звук. К произошедшему он относится как к обычному сексу. Женщина же тяжело переживает и не всегда прощает.

Посмотрите на раскаяние. Если муж действительно сожалеет о случившемся, он не будет всем и везде говорить об этом, а постарается любыми путями сгладить отношения. Если увидите подлинное раскаяние, тогда и подумайте, как простить мужу измену и сохранить семью.

Рано или поздно вам двоим нужно будет начинать новую жизнь друг без друга. Вы готовы к этому? Если нет, тогда вы сможете простить своего неверного.

Заслужил ли муж прощение

Не стоит сразу успокаивать мужа и говорить ему о том, что он просто оступился. Ведь прощение необходимо заслужить. Поэтому многие женщины после факта измены придают этому особое значение ради того, чтобы любимый помучился.

Если вы постараетесь сразу же простить своего благоверного, не факт, что завтра он не повторит своей ошибки. Измены могут продолжаться ещё очень долго, пока семья не разрушится. Скандалить не нужно, просто объясните любимому, что он сделал вам очень больно. Иногда необходимо довести мужа до такого состояния, чтобы он действительно раскаялся.

Прощать нужно только тогда, когда вы действительно готовы начать всё сначала и не вспоминать прошлое. Если же вы знаете, что в любом случае будете припоминать мужчине его похождения, тогда остаётся только развестись и расстаться навсегда.

Новая жизнь

Многие пары не знают, как сделать, чтобы жена простила измену мужа. Оказывается, всё очень просто. Для мужчины секс и любовь — разные вещи. Если он не потерял чувства к своей жене, тогда у пары есть все шансы начать новую жизнь и забыть все обиды.

Намного хуже, когда чувства к некогда любимой остыли. Тогда ничто уже не поможет. Как бы вы ни хотели простить и забыть, муж не вернётся, так как полюбил другую женщину. Чтобы этого не произошло, представительница слабого пола должна всегда быть ухоженной и приветливой. Это первое, на что обращают внимание мужчины. Если вы сможете стать такой, тогда дорога в новую жизнь вам открыта.

Заключение

В первую очередь психолог интересуется у женщины, которой изменил муж, готова ли она к созданию новых отношений. Как показала статистика, не все женщины хотят в корне поменять свою жизнь. Очень тяжело бывает строить новые отношения. Если женщина не готова к переменам, то она обычно не против восстановить то, что было. В большинстве случаев измены прощаются, забываются обиды и начинается новая жизнь с тем же партнёром.

Адюльтер — не только предательство близкого человека, но и симптом, последствие хронических проблем брака. Супружеская неверность кардинально меняет отношения пары. Обрывает тесную связь доверия. Возникает ощущение, что жизнь больше не будет прежней, ведь произошли необратимые перемены в вас самих. Нужно быть готовым к подобным жизненным обстоятельствам и научиться контролировать, фильтровать свои эмоции, мысли. Но как правильно поступить преданной жене, как себя вести после измены мужа?

Не могу с ним пребывать в одной комнате, постоянно вспоминаю о причиненной боли, как преодолеть психологический барьер?

Первое чувство после столкновения с неприятной новостью — разочарование, непонимание как общаться с мужем после его измены. Прежде всего уясните, что самокопанием, постоянным поиском причин, мысленным возвращением к событиям прошлого вы только навредите. Иногда анализ ситуации, выяснение деталей лишь усугубляет положение человека. Необходимо пережить эмоции, как говорится, «переварить», переступить созданную собственноручно преграду и строить жизнь заново.

Восстанавливать доверие к собственным чувствам, к окружающим людям, к самой жизни.

Неумение справиться со стрессом угрожает психосоматическими последствиями, вызывая необоснованные вспышки гнева, истерики, неадекватное поведение, депрессию.

Существует три инстинктивные реакции на травмирующие обстоятельства:

  1. желание нападать — ответить агрессией, отомстить обидчику;
  2. убежать — замкнуться в себе, найти утешение в работе, хобби, иногда злоупотребление алкоголем, наркотическими веществами;
  3. замереть, притвориться мертвым — постоянно повторять одно и то же, проигрывать случившееся снова в собственном воображении, усиливая боль.

Прежде всего следует осознать, что

скованность обидами, переживаниями — нормальная природная реакция на сложившиеся обстоятельства.

Вы имеете право на любые эмоции, в том числе негативные. Не замыкайтесь в себе, не пытайтесь «спрятать» истинные чувства за маской безразличия. Жалостью к себе, упованием виной, чувством неполноценности мы акцентируем внимание на собственной персоне, а не на решении ситуации.

Согласитесь, вряд ли супруг желал причинить вам боль, скорее проявил слабость, поддался соблазну. Это не снимает с избранника ответственности, но поможет вам справиться с обидой. Слабого всегда легче простить, чем злого, способного на осознанную подлость.

Жизнь продолжается. Ничего трагичного, неисправимого не случилось. Неприятно, гадко, больно, но можно пережить.

Прошлое не изменить. Зато возможно построить новое прекрасное будущее. И эта перспектива в ваших руках. Вы обрели полезный опыт, стали мудрее и от этого только выиграли.

Если вас беспокоит вопрос как забыть любовницу мужа, постарайтесь понять, что личность не имеет существенного значения. Женщина, ставшая третьей лишней, не причина возникновения проблем, а лишь следствие. Симптом, проявление важных аспектов, упущенных, вытесненных в ваших семейных отношениях.

На ее месте могла быть другая представительница слабого пола, ситуацию это бы не изменило. Обвинение во всех грехах мужа не поможет восстановлению доверия, крепких семейных уз, скорее наоборот.

Как вести себя с предавшим супругом?

Наверняка вы неоднократно задумывались о том, как простить мужа как себя вести с ним?

Говорят, время лечит и это правда. Подождите, отдалитесь от ситуации и эмоции станут менее острыми. Такова природа человеческой психики. Осознание того, что скоро станет легче, подбодрит вас и даст силы. Как бы парадоксально это ни звучало, но благодаря измене ваши отношения с партнером перешли на более глубокую ступень развития. Иногда люди способны понять ценность, значимость человека лишь переживая потерю, разрыв связи.

К сожалению, частым последствием конфликтов, пережитых потрясений становится ухудшение половой жизни партнеров. Причина проста: нарушение эмоционального контакта влечет за собой проблемы в сексуальных отношениях. Супруге сложно понять как спать с мужем после его измены.

Как принять, впустить предателя в супружескую постель? Не могу с ним расслабиться, получить удовольствие. Иногда после пережитого муж не хочет жену. Обладая тонким чутьем и хорошо развитой интуицией, дама легко улавливает охлаждение партнера, начинает искать причины во внешних факторах. На самом деле следует разобраться с внутренними конфликтами и недопониманием.

Можно сколько угодно упрекать друг друга в невнимании, равнодушии, подлости, но проблему этим решить невозможно. Необходим конструктивный диалог. Если любовь еще живая, всегда можно найти что сказать избраннику и первой протянуть руку для примирения.

Продумайте как поговорить с мужем о его чувствах, ожиданиях, мечтах. Попытайтесь посмотреть на ситуацию с мужской точки зрения, отдаленно и непредвзято.

Важно выяснить такие аспекты:

  1. Что мешает вашей паре построить отношения, которые бы удовлетворяли ожидания и потребности обоих?
  2. Что следует сделать для улучшения семейной атмосферы каждому из вас? Сформулируйте и запишите список конкретных действий, обязательных правил, необходимых для укрепления брака.
  3. Чем помочь мужу(жене) в непростой период восстановления связи, построения новых доверительных отношений на месте разрушенных прежде.
  4. Как разнообразить секс с избранником, готовы ли на эксперименты? Какие смелые эротические фантазии могут быть реализованы?
  5. Открытое обсуждение в спокойной доверительной атмосфере поможет понять как следует вести себя после измены. Общие усилия настроить семейную жизнь постепенно дадут результат и секс с любимым человеком заиграет новыми красками.

Как восстановить отношения?

Начните опять с романтических свиданий под звездным небом, задушевных бесед за чашечкой чая в уютном ресторанчике, неожиданных любовных записок, страстных поцелуев на набережной. Придумайте свои ритуалы, некие действия, слова или фразы, с помощью которых будете признаваться друг другу в любви. Ведь иногда мы так по-разному смотрим на мир и нуждаемся в разных проявлениях привязанности и уважения.

Постарайтесь учесть советы психолога Гери Чепмена, автора книги «Пять языков любви», используйте их в повседневной жизни:

  1. наполняйте сосуд любви с помощью качественно проведенного совместного времени. Беседы, прогулки, семейные вечера. Для этой цели подойдут даже общие «занятия идиотизмом», ведь юмор всегда помогает сгладить острые углы;
  2. не забывайте о ласковых прикосновениях, объятьях;
  3. будьте щедры на комплименты, похвалу, поощрение;
  4. делайте приятные сюрпризы, неожиданные подарки даже без особого повода;
  5. помогайте друг другу, заботьтесь о партнере. Иногда повседневные мелочи важнее красивых праздничных жестов;

Часто жену после измены тревожат приступы ревности. Контролировать свои чувства поможет простой психологический прием «ревнивый стул». Подойдет любой предмет мебели, на котором можно молча «пересидеть», подождать, пока эмоции улягутся.

Не бойтесь перемен. Развивайте свои способности, таланты. Займитесь интересным делом, которое будет радовать, вдохновлять на маленькие подвиги. Саморазвитие поможет внести качественные изменения в вашу жизнь.

Стоит настроить себя на позитив и вместе с улучшением эмоционального климата семьи придут желанные качественные изменения в сексуальных отношениях.

Возраст такого понятия, как адюльтер, сопоставим по времени с существованием самого института брака и семьи. Анна Каренина, героиня одноименного произведения Л. Н. Толстого, не сумела пережить утраты репутации и чести после измены супругу, и решила покончить с собой, бросившись под колеса проходящего поезда. Предательство со стороны возлюбленного перенести ничуть не проще, поэтому женщины, попавшие в такую непростую жизненную ситуацию, задумываются — муж изменил, что делать. Советы психолога и практические рекомендации, позволяющие восстановить эмоциональное равновесие и избавиться от психологического перенапряжения — в следующем ниже тексте.

Многие женщины любят искать поводы для ревности даже там, где их быть не может. Подобная манера поведения губительно сказывается на отношениях, и устав от постоянных подозрений муж может запросто уйти от сварливой супруги. Однако существуют и явные признаки того, что благоверный ходит налево, не замечать которые будет себе же во вред. Среди подобных признаков стоит выделить следующие:

  1. Муж пытается постоянно контролировать жену и подозревает ее в супружеской неверности. Как показывает практика, патологические ревнивцы сами обладают повышенной склонностью к адюльтеру.
  2. Во время разговора на щекотливые темы муж прячет взгляд и отвечает однотипными фразами либо переходит в оборонительную позицию обвинителя.
  3. Изменение активности половой жизни. Если в или низкая активность супруга, это может быть связано с различными факторами. Однако, если он постоянно отнекивается от близости под выдуманными предлогами, стоит всерьез задуматься над его поведением.
  4. Муж прячет телефон и с завидной регулярностью удаляет sms сообщения и историю посещения во всех браузерах.

Если благоверный начал часто задерживаться на работе, не стоит трубить панику раньше времени. Вполне возможно, что он идет на повышение по карьерной лестнице или отдает много времени собственному делу. Однако в случае, если, пропадая по вечерам на службе, супруг не отвечает на телефонные звонки и sms-сообщения, после чего придумывает «отмазки» и уходит от прямого ответа, стоит повнимательней присмотреться к причинам, вызвавшим подобные метаморфозы. Каким образом можно узнать о том, что имеет место быть измена мужа? Психолог рекомендует не оставлять незамеченными следующие факторы:

  • супруг выступает инициатором скандалов и ссор, обвиняя жену в надуманных проступках. Скандал он использует в качестве аргумента, позволяющего ему покинуть пределы дома, отключить мобильный телефон и в дальнейшем не отвечать на расспросы о месте своего пребывания;
  • заработная плата супруга резко уменьшилась либо увеличились его расходы.

Не рекомендуется использовать всевозможные жучки, подслушивающие устройства и прочее шпионское оборудование для того, чтобы вывести загулявшего на стороне супруга на чистую воду. К подобным методам прибегают в крайних случаях, когда муж не дает развод или изъявляет угрозы в адрес жены.

Как себя вести, если муж изменяет, но не уходит: советы психолога

У некоторых людей тяга к обману настолько сильна, что входит в привычку и превращается в шаблон, очень сложно поддающийся искоренению. Откровенная ложь свойственна мужчинам, испытывающим дискомфорт под гнетом брачных уз. Искажение правды само по себе обладает разрушительным потенциалом, однако, если вранье сопровождается , брак не будет иметь никаких шансов на удачное продолжение.

Адюльтер представляет собой серьезное испытание для любой женщины. Если муж, поставленный перед фактом прямого доказательства измены, продолжает врать, необходимо придерживаться следующего алгоритма действий:

  1. Объяснить неверному супругу, что ложь является весьма шатким фундаментом, который не выдержит любой мало-мальской проверки на прочность.
  2. Донести до мужа информацию о том, что кризис, связанный с изменой, может укрепить отношения. Многие пары, сумевшие пережить адюльтер, утверждали, что после этого их брак стал значительно крепче.
  3. Для большинства женщин лучшим решением подобных проблем является скандал с нецензурными выражениями и битьем посуды. Такие методы могут привести к временному затишью, которое с большой долей вероятности приведет к тому, что «постельные подвиги» супруга возобновятся с новой силой.

Держать в себе скопившийся негатив не стоит, поэтому допустимо устроить мужу хорошую словесную взбучку, выбирая при этом выражения и не теряя сути за потоком брани. Более взвешенным и эффективным решением в данном случае будет максимально четко и емко сформулировать перечень претензий и выдвинуть свои требования на правах пострадавшей стороны. Срываться на детей, родственников и людей из ближайшего окружения однозначно нельзя, поскольку виновниками супружеской неверности являются точно не они.

Что делать, если муж изменяет и врет, а уходить не хочет? в подобной ситуации для многих покажется странным: лучше всего на матерого гуляку действует встречная ложь, позволяющая ему будто бы в зеркало взглянуть на собственное поведение. Совсем необязательно мстить супругу ответной изменой, однако можно устроить встречу со старыми друзьями или остаться на ночь у лучшей подруги. На вопросы мужа о месте пребывания нужно рассказывать ему любые, пусть даже самые неправдоподобные небылицы.

Важно! Роль мученицы, когда женщина знает о неверности супруга, но предпочитает закрывать на это глаза по причине отсутствия силы воли или малодушия, приводит к плачевным последствиям и никак не помогает задаче укрепления брачных уз.

Что делать, если узнала об измене мужа? Советы психолога: прежде всего, не стоит поддаваться ярости и предпринимать попытки встретиться с разлучницей и высказать ей в лицо накопившиеся претензии. Стоит взять на вооружение следующие практические рекомендации, которые позволят сохранить честь, достоинство, и избавить себя от психического перенапряжения:

  1. Обратиться за советом к лучшим подругам. Общение с близкими людьми охладит пыл и предоставит замечательную возможность максимально объективно взглянуть на картину произошедшего.
  2. Взять паузу в отношениях и переехать в место, которое не будет напоминать о неверном супруге. Благодаря временному отдельному проживанию, удастся на «холодную голову» взвесить все аргументы как в пользу, так и против расставания с изменщиком.

Встреча с хорошими подругами не должна превращаться в перманентное обсуждение провинностей и отрицательных качеств супруга. Вместо бессмысленного копания в прошлом, приносящем лишь страдание, имеет смысл направить диалоги в конструктивное русло. Поинтересовавшись мнением приятельниц, нужно составить хотя бы приблизительный план дальнейших действий и совместно обдумать первые шаги по выходу из психологического кризиса.

Следующей ступенью по стабилизации душевного комфорта является борьба с негативным эмоциональным фоном, для изменения которого необходимо прикладывать определенные усилия. Восстановление утраченного — задача не из простых, и на ее решение может уйти весьма продолжительный период от нескольких месяцев до долгих лет.

Что делать, если муж изменил? Советы психолога: нет никакой необходимости сгоряча мстить мужу посредством ответной измены. Однако для поднятия самооценки нелишним будет переключить внимание на старого ухажера или нового приятеля, посетив с ним кафе, ресторан или выставку. Комплименты и похвалы из уст малознакомого человека однозначно не повредят порядком израненному женскому самолюбию. Разумеется, нужно сразу предупредить партнера по культурной программе, что встреча не будет иметь дальнейшего развития.

Если измена мужа раскрылась во время беременности жены, пережить факт предательства ей будет весьма непросто. Однако причина для похода налево может быть вызвана страхом супруга интимной близости с женщиной в положении. Важно сохранять спокойствие и думать в первую очередь о здоровье будущего ребенка, поскольку сильный стресс весьма негативно сказывается на развитии плода.

Важно! Натурам вспыльчивым и импульсивным можно посоветовать вместо истерики и скандала взять передышку и в быстром темпе совершить прогулку по лесу, парку или аллее. Ходьба позволяет сгладить остроту негативных переживаний и в кратчайшие сроки вернуться в состояние эмоциональной стабильности.

Если муж изменяет, но не уходит, советы психолога будут такими: изначально необходимо установить причину неверности супруга. В противном случае можно запросто дойти до нервного расстройства, перебирая в голове сотни вариантов. Чаще всего встречаются следующие мотивы мужских измен:

  • недостаток взаимопонимания внутри семьи, постоянные скандалы, шумные разбирательства и излишняя ревность со стороны жены;
  • отсутствие разнообразия в сексуальной сфере. Поход мужчины налево нередко бывает спровоцирован скукой и безразличием, царящими в пределах супружеской спальни;
  • эгоизм. Субъект идет на адюльтер, оправдывая собственное поведение присущей всем мужчинам полигамностью или руководствуется завышенным чувством важности;
  • многих мужей от развода останавливает необходимость делить совместно нажитое имущество. Таким образом они обустраивают себе вполне

Зачастую мужчины выбирают «двойную жизнь» по причине наличия несовершеннолетних детей, которые должны воспитываться в полноценной семье. Сдерживающим от разрыва официальных отношений фактором может выступать мнение родственников, знакомых и коллег по работе. Боязнь общественного порицания нередко толкает на изобретение изощренных схем, призванных скрыть истинное положение дел от глаз окружающих. Сохранение социального статуса и достоинства точно не важней собственного здоровья, поэтому не стоит повторять ошибок Анны Карениной.

Для большинства женщин в порядке вещей наказывать супруга интимным воздержанием, что самым очевидным образом может вылиться в поиск менее склонной к капризам и более сговорчивой пассии на стороне. Причины того, что муж изменяет, но не уходит к другой женщине насовсем, могут скрываться в банальной силе привычки и нежелании нарушать привычный уклад вещей. Некоторые мужчины являются невольными заложниками образа ловеласа, сформировавшегося еще в юношеские годы. Согласно укоренившемуся шаблону, альфа-самец должен постоянно доказывать собственное превосходство путем побед на личном фронте.

Если муж был неоднократно замечен за флиртом с другими женщинами, либо имели место доказанные факты измены, скорее всего, вектор его поведения и в дальнейшем окажется прежним. Поэтому стоит всерьез задуматься о расставании с неверным супругом, в противном случае брак рискует превратиться в постоянный стресс и перманентное изматывание друг другу нервов. Прощение прежних измен не приведет ни к чему хорошему, и крайне не рекомендуется. Здесь именно та ситуация, когда для того, чтобы наладить жизнь, необходимо на время покинуть зону комфорта.

Женщина, которая терпит походы благоверного налево, теряет как самоуважение, так и авторитет в глазах неверного мужа. С большой долей вероятности можно предположить, что супруг воспользуется данной ситуацией в меркантильных целях и начнет манипулировать женой. Практически любой адекватно мыслящий психолог посоветует женщине разорвать все дипломатичные отношения с изменщиком и найти в себе мужество дабы подать на развод.

Все женщины, пережившие предательство супруга, задумываются: что делать, если муж изменил?

Советы психолога: нужно подвергнуть детальному анализу причины и мотивы, подтолкнувшие благоверного налево. Согласно данным статистики, грандиозная доля бракоразводных процессов происходит из-за недопонимания и отсутствия уважения со стороны обоих партнеров. Женщинам, обладающим авторитарными чертами характера и привыкшим к контролю, необходимо «ослабить хватку» и проявить внимание к потребностям супруга.

Вместо причитаний, следует уделить пристальное внимание внешнему и внутреннему преображению. Для начала можно организовать шопинг в сопровождении приятельниц. Процесс покупки новых вещей позволит на время отвлечься от , улучшить настроение и подобрать одежду, которая не останется без внимания особ противоположного пола. Тем, кто давно хотел приобрести абонемент в тренажерный зал, стоит безотлагательно привести задуманное в исполнение. Дамам, плотно дружащим со спортом, можно порекомендовать заняться одной из его экстремальных разновидностей. Всплеск адреналина способствует избавлению от стресса на гормональном уровне.

Желательно уделять должное внимание культурному развитию. Посещение театра, премьеры ожидаемой кинокартины или новой музейной экспозиции позволит не только расширить кругозор, но и отвлечься от переживаний, связанных с предательством мужа. Нелишним будет завести себе увлекательное хобби, причем совсем неважно, будут это курсы кулинарного мастерства или тренинги личностного роста. На первое время предпочтительней окружить себя компанией подруг и приятельниц, поскольку для большинства людей в подобный период одиночество является невыносимым.

Что делать, если муж изменяет, как вести себя? Советы психолога: женщине, пережившей предательство супруга, очень важно полюбить себя и принять собственную неповторимость и уникальность как неоспоримый факт. Любовь к себе подразумевает не эгоистичное и возвышенное отношение к окружающим людям, а объективную оценку недостатков и достоинств с целью улучшить внешний вид, физическую форму, а также научиться радоваться жизни. Чаще всего мужья пренебрежительно относятся к тем женам, которые дают для этого повод и позволяют с собой обращаться подобным образом.

Затаенные обиды считаются уделом слабых людей, привыкших перекладывать всю ответственность за любые события на других. К тому же затаенный гнев считается причиной различных хронических заболеваний. Муж не признается в измене? Советы психолога: если доказательства адюльтера очевидны, а обличенный в измене супруг продолжает выдерживать хорошую мину при плохой игре, сохранять с ним отношения бессмысленно.

Что делать, если муж изменяет, как себя вести: советы психолога

Многие женщины, пострадавшие морально от супружеского предательства, задаются резонным вопросом: «муж изменяет, что делать?» Советы психолога: необходимо окончательно разобраться со своим отношением к мужу и объективно взглянуть на риск продолжения поисков им приключений на стороне. Вердикт не стоит выносить сгоряча, и лучше всего тщательно обдумать все детали, даже если на это потребуется продолжительный отрезок времени. Всерьез задуматься о разрыве отношений и разводе следует после таких «тревожных звоночков»:

  1. В случае, когда факт измены перестал быть секретом, супруг продолжает врать, отрицая очевидные доказательства.
  2. Муж был соблазнен другой женщиной, отказать которой он не сумел по причине малодушия.
  3. После обнародования измены супруг агрессивно реагирует, не желает вступать в конструктивный диалог, обвиняя во всем внешние обстоятельства, жену и прочие несущественные факторы.

Тем, кто не способен решиться на окончательный разрыв отношений, стоит взять на вооружение старый добрый метод, отличающийся высочайшей эффективностью. Для его выполнения потребуется лист чистой бумаги, карандаш или ручка. Уединившись в максимально уютной и комфортной обстановке, потребуется выписать все «за» и «против» дальнейшего сожительства с изменником. Чаще всего список аргументов в пользу сохранения брака оказывается неожиданно коротким, и в подобном случае откладывать развод не имеет никакого смысла.

Как наглядно демонстрирует практика, мстить мужу или любовнице — значит, вредить самой же себе. Прощение является гораздо более эффективным методом предотвращения подобных ситуаций. В случае наличия детей стоит начать уделять больше , что отвлечет от нахлынувших проблем и понемногу введет течение жизни в привычное русло. Если же совместный с неверным супругом ребенок отсутствует, сему факту можно только порадоваться, и без зазрений совести устроить себе внеочередной отпуск на тропических островах или в деревне, с которой связывают теплые детские воспоминания.

Важно! Нельзя настраивать детей, родных и близких против неверного супруга, как и угрожать ему причинением физического вреда либо самоубийством.

Муж изменяет, но не уходит, как себя вести? Психолог ответит на данный вопрос таким образом: сохранение спокойствия считается едва ли не самым важным в ситуации, когда факт измены мужа является доказанным. Если супруг не предпринимает попыток загладить вину или восстановить утраченное доверие, делать шаги по сближению с ним однозначно не рекомендуется. Нередки случаи, когда муж изменяет жене с ее лучшей подругой. Что делать в подобных ситуациях, решает каждый сам для себя. Однако, одним из наиболее предпочтительных вариантов будет разорвать связи как с подругой, так и с благоверным.

Многие мужчины после ухода из семьи к собственному удивлению понимают, что отношения с любовницей складываются не так, как представлялось в фантазиях, а остатки романтики разбиваются о быт и бесследно испаряются в неизвестном направлении. Статистика утверждает, что около половины неверных мужей, нагулявшись, пытаются вернуться в семью. Прощать блудного сожителя или нет? Все зависит от конкретной ситуации и ряда различных деталей, перечислить которые в рамках данной статьи очень сложно.

Некоторые женщины в надежде сохранить трескающийся по швам брак прибегают к услугам всевозможных гадалок и экстрасенсов. Попытки приворожить мужа не приведут ни к чему хорошему, и однозначно не спасут обреченную на развод ячейку общества. Помочь браку можно, пройдя совместный сеанс психологической терапии у квалифицированных специалистов. Пережить измену весьма непросто, поэтому нередко для спасения семьи необходима поддержка гипнотизера.

Гипнотические сессии позволяют изменить отношение к проблеме на подсознательном уровне и избавиться от эмоциональных потрясений и тревожности.

Те, кто сталкивался с изменой мужа, описывают свои ощущения по-разному. Гром среди ясного неба, из огня – в полымя, как обухом по голове, дышать стало нечем и так далее. Но все они согласятся, что такое неприятное открытие – один из самых сильных ударов в жизни любящей женщины. Предательство, растоптанная гордость, ссоры, слёзы, разводы – эту логическую цепочку можно продолжать бесконечно. А что делать дальше?

Анализ ситуации: действительно ли муж изменяет?

Сначала убедитесь в том, что это измена, а не просто игры воображения, нарисованные вашей параноидальной ревностью. Чутьё – великая сила, но в качестве вещественного доказательство — предмет негодный. Да, большинство из них – изменяют. Но точно ли ваш муж имеет отношения к этому множеству?

Следует предупредить, что копание в мобильном телефоне, электронной почте и карманах мужа – занятие, возможно, увлекательное, но осадок после него зачастую остаётся отвратительный. Тысячу раз подумайте, прежде чем искать ответы на свои вопросы таким способом – найденное может вам не понравиться!

Но тут, как в уголовном суде: чтобы принять дело к рассмотрению и осудить, нужно удостовериться в убедительности доказательств: лично увидеть, как муж целует с любовницей, прочитать их воркующую переписку или подслушать разговор. Строить мнение на догадках — неконструктивно. Один из не самых шпионских, но иногда достаточно действенных методов «следствия» — задать вопрос «в лоб». Возможно, ваш муж найдёт убедительные ответы на ваши вопросы.

Подслушанный разговор:

Девушка жалуется подруге.

— Представляешь, я читала их смс-переписку! Я даже выяснила по номеру мобильника, кто она, узнала, где живёт и какая кличка у её собаки. Вывалила ему, а он отпирается, говорит, что не знает такую, и ничего у них быть не могло!

Сидящий неподалёку пожилой отец подруги:

— Молодец мужик! Всегда надо отпираться! Ни за что не соглашаться!

Будьте готовы к тому, что правды вы не услышите, даже если уверены, что соперница существует. Что делать в таком случае, когда ложь витает в воздухе, а за хвост её не поймать?

Подумайте сначала, проанализируйте, почему это случилось, была ли измена одноразовой. Конечно, разбираться в ситуации имеет смысл только тогда, когда вы готовы простить мужа и остаться с ним вместе или близки к этому, но ещё сомневаетесь. И дело вовсе не в том, чтобы оправдать или обвинить кого-то из вас двоих. Здравые размышления избавляют от ненависти, а её отсутствие сделает вашу жизнь спокойнее и в случае развода, и в случае, если «ходок» на сторону будет прощён. В любом случае окончательное решение лучше принимать на холодную голову.

Итак, почему муж изменил и продолжает изменять?

Решил отвлечься от проблем в семье . Зачастую семейные проблемы гонят мужчину к любовнице, как к оазису, роднику в большой пустыне проблем. Дома его «пилит» жена, наваливаются обязанности, задачи, бытовые проблемы, и все это сразу, как только он возвращается домой с работы.

Зато у любовницы нет претензий и ссор , а только романтика и наслаждение. Ему надо расслабиться и отвлечься, и секс в таких отношениях – только следствие, а вовсе не причина.

Влюбился. Они нежданно-негаданно повстречались, возникло большое светлое чувство. В итоге стремительно развивающегося романа их отношения привели к сексу. Это может быть и мимолётный порыв чувств, а не только серьёзные и долгие отношения.

Как вариант: встретил свою школьную, институтскую любовь, подругу юности из пионерлагеря или даже детсада. При виде бывшей возлюбленной проснулись быле чувства.

Увлёкся. Здесь всё сводится к намерению переспать. Ваша соперница не интересует его как человек, им даже поговорить особо не о чем, но её фигура, одежда и манера поведения похожи на его идеал женщины и будят в нем эротические фантазии.

Заполучил запасной аэродром . Она всегда готова быть рядом, ни о чём взамен не прося. Он всегда может приземлиться здесь, поскольку дома буря, дождь и прочая нелётная погода.

Почувствовал себя снова молодым и соблазнительным . Мужчины боятся стареть куда больше, чем мы. После стольких лет семейной жизни его заботит мысль, а клюнет ли ещё хоть кто-нибудь на его удочку. Поэтому в таком случае измена — игры самолюбия и самоутверждения. Это самые спонтанные случаи, которые не ведут к долгосрочным отношениям, поскольку интерес в них – чисто спортивный. Вы о такой измене можете даже не узнать.

Решил побыть завоевателем. Это у них есть спорт такой – завоевание. В средние века, например, чужие замки завоёвывали. В спорте – рекордов достигают. А звания в этом виде спорта звучат, пожалуй так: чемпион деревни по большому сексу или рекордсмен района по прыжкам на посторонних дам. Такие добиваются цели просто для того, чтоб победить, им в коллекцию нужна золотая медаль. Ни о какой вине за поступок речи не идёт: они просто не считают изменой такие похождения.

Заскучал . Слишком все гладко и хорошо дома. И ловеласу хочется «борща» в обычном суповом меню. Лучшим средством разнообразить «рацион» избирается любовница. Каждая встреча — событие, он к нему готовится и ждёт с нетерпением. Кандидатура и личные качества пассии – на втором плане, поскольку этот секс – просто десерт. Длительная связь вряд ли возможна, такие отношения быстро приедаются.

Он – патологический изменщик . Он просто привык, что у него есть любовница, как бы хорошо или плохо ни было дома. Не ищите здесь логики — это просто его сущность.

Благодарит за что-то. Не только женщины способны спать с кем-то из благодарности! Возможно, соперница помогает ему в делах, в бизнесе, или выручила в трудный момент. Ну как не отблагодарить? Особенно, если помощница красива! Секс в этом случае становится чем-то вроде оплаты за труды, но, конечно, изменой быть не перестаёт.

Удобно — служебный роман . Он видит её больше по времени, чем вас – много часов в день. Так невольно и вспыхивают чувства, перерастающие в роман. Такими коллегами часто оказываются личные секретари, готовые удовлетворить буквально любое желание шефа, или, наоборот, начальницы. Но чаще это молодые работницы, которые снуют вокруг в нескромных нарядах и не дающие покоя несчастным нестойким мужчинам.

Решил вас позлить. Если вы его чем-то расстроили или обидели, благоверный может отомстить вам, совершив измену. То же самое может случиться, если вы изменили первой – ну, тут придираться к мужу и вовсе несправедливо! Предмет, избранный для мести, не всегда соответствует критериям идеала. Главное, что она — женщина. Мужчина, мстящий таким образом за обиду, похож на оскорблённого кота: как бы дальше ни шли дела, но пометить тапочки обидчика он просто обязан.

Провоцирует на развод . Если ваш брак больше похож на обязанность, и вы не можете отважиться на его расторжение, то измена может стать последней каплей в переполненной ёмкости. Любовница, избранная для таких целей может оказаться как случайной одноразовой интрижкой, так и вашей преемницей на посту жены.

Чего делать не следует:

Закатывать «ходоку» скандалы – тупиковый путь. Если совсем нет мочи удерживать эмоции в себе, то излейте это на – заработал, в конце концов. Но скандалить постоянно, просто ради ссоры, чтобы устроить очередную взбучку – это значит отравить жизнь в первую очередь себе. Да и детям, если они у вас есть.

Хотите плакать – плачьте! Но постарайтесь не срывать злость и обиду на окружающих, друзьях, близких, и, главное, детях.

Ни в коем случае не ищите любовницу, «взглянуть на кого он меня променял», не мстить и не устраивайте скандалов.

Отомстить мужу и изменить ему «в ответ» – распространённое желание. Но его воплощение не только не успокоит, но разозлит ваших внутренних бесов ещё больше.

Для тех, чья мама любит повторять: «А я тебе говорила!» — ни в коем случае не уезжать к маме!

Что делать имеет смысл:

Обратиться за поддержкой к близким, подругам, и пережить этот удар с их помощью.

Выговориться, выслушать советы, прийти в себя.

Если есть возможность, на время раздумий пожить с мужем раздельно. Такой активный раздражитель будет мешать вам думать здраво. А уехав куда-нибудь на время, вы сможете спокойно обдумать своё решение: казнить или помиловать.

Если муж изменяет: казнить или помиловать?

Представьте себе две чаши весов. На одной – долгие годы совместной жизни, прекрасная семья, романтическое прошлое, стабильное будущее. На второй — оскорбительная, унизительная и полная слёз нынешняя реальность с изменой вприкуску. Решайте, что перевесит. Возможно, первая чаша окажется гораздо полнее. Или вторая будет настолько неподъёмной, что вы больше не сможете смотреть на этого человека и вспоминать о нём.

Символическая первая чаша. Если к измене мужа привели ваши общие линии поведения, и он искренне сожалеет о совершённом и клянётся отныне в вечной верности, то у вас есть шанс начать заново. Запомните одно: простить супруга и забыть его неверность — два разных понятия. Сумеете ли вы доверять мужу и возвратить ваши отношения, имея такой груз в душе и памяти?

Символическая вторая чаша. Если вам понятно, что мужнины извинения – это крокодиловы слёзы, или же он любит любовницу, а, возможно, вы сами просто не в силах его простить – то, очевидно, вам лучше расстаться, иначе груз непрощения раздавит и отравит вас обоих.

Ответы на типичные вопросы, тех, чей муж изменяет

Мы ответим на те вопросы по теме, которые часто задаются на форумах и в комментариях.

Что делать если мой муж мне изменяет постоянно?

Если вы знаете, что муж – патологический изменщик, то должны понимать, что так будет всегда. Как говорится, что может исправить горбатого? Вы знаете ответ. Посему есть два варианта выхода из ситуации: либо вы разведётесь с мужем, либо будьте готовы всю жизнь это терпеть. Глупо верить в какие-то извинения и раскаяния, если провинившийся вновь и вновь повторяет свои «случайные, ничего для него не значащие, нелепые ошибки».

Что делать если мой муж изменяет, но уходить не хочет?

Если изменщика всё устраивает, подумайте, что держит его дома? Любовь к вам и детям? Страх уйти «в никуда» или неуверенность в вашей сопернице? В этой ситуации вам надо подумать: кому из вас удобна и приятна такая жизнь. Держит ли что-то при таком муже вас саму?

Что делать, если мой муж изменяет мне в Интернете?

Случается так, что мужчины имеют романтическую, сердечную или даже интимную виртуальную с интернет-барышнями. Кому-то это кажется изменой, другим – нет, но сам факт такого общения весьма досаден. Если вы относитесь первым, дайте мужу шанс и выясните, что значит для него эта переписка, почему он ведёт её и считает ли он это естественным. Дальнейшее решение лучше принимать то итогам беседы: с кем ему придется прекращать отношения – с вами или с ней.

Что делать, если муж изменяет: вместо послесловия

Единственная причина, по которой развод допустим согласно Евангелию – это прелюбодеяние. Но даже церковь не даёт категоричного повеления разводиться в случае измены, как не может дать такого наставления ни священник, ни психолог, к которым за спасением приходят те супружеские пары, которые пытаются уберечь брак любым способом.

Никто не сможет сделать этот выбор за вас. Ни один советчик не сможет оказаться на вашем месте, даже если и был в подобном ситуации.

Да, измена – это удар. Эта трещина, которая отныне будет делить пространство на «до» и «после». Некоторым удаётся снова соединить две части бывшего целого, у других со временем разлом только увеличивается, оставляя людей на разных краях пропасти.

Писатель Ф. Достоевский когда-то сказал, что в истинно любящем сердце или ревность убивает любовь, или любовь убивает ревность.

Слушайте своё сердце и свой разум. Только они – самые надёжные ваши советчики.

Даже если неосмотрительный или преднамеренный поступок мужа разделил вашу жизнь на белое и чёрное, выберите белую сторону любви или откажитесь от этого мужчины навсегда, чтобы не остаться на чёрной стороне вечного недоверия, обид, упрёков и подозрений.

Самый ужасный момент в жизни любой замужней женщины это день, в который она узнала об измене супруга. Ощущения души, вывернутой наизнанку, неба, обрушившегося на землю, разочарование, обида, желание провалится сквозь землю — всех чувств вызванных предательством любимого человека не передать словами. Где найти в себе силы, простить или уйти, как справиться с болью и жить дальше — попробуем разобраться.

Как определить мужскую измену?

По статистике всякий четвертый мужчина обманывает свою жену, и лишь одна из четырех жен подозревает измену. По каким же признакам можно догадаться об измене? Это не так сложно как кажется, стоит лишь быть повнимательнее к мелочам.

  • Первый тревожный звоночек — когда муж стал сильнее уделять внимания своему внешнему виду : следить за своей внешностью, посещать спортзал, опрятно одеваться, обновлять гардероб, вдвойне подозрительно, если раньше он этого не делал. Не оставляйте без внимания и повышенное внимание к нижнему белью, чистоте и гигиене.
  • Изменение отношения к вам, тоже дает повод задуматься . Тут вероятны два варианта развития событий: либо муж уделяет своей жене меньше внимания, становится равнодушным, сексуальная жизнь сводится на нет или напротив, после измены из-за мучающей совести некоторые мужья ведут себя более чутко, нежно и внимательно, стараясь загладить свою вину перед супругой.
  • Частые отсутствия, задержки на работе, встречи со старыми друзьями . И ежу понятно, что любовнице требуется уделять какое-то время, вот и приходится придумывать разные «отмазки», чтоб не вызывать подозрений жены.
  • Последите за семейным бюджетом — с появлением любовницы может возникнуть такая тенденция, что муж стал больше работать, задерживаясь допоздна, а денег не только не прибавилось, а иногда даже стало меньше.
  • Если у мужа есть автомобиль, а вы подозреваете измену, то есть большая вероятность найти в ней «подарочек» от любовницы — зажигалку, помаду, длинный волос. Сигналом может быть и изменение положений кресел в машине.

Обратите внимание, как он общается с окружающими его женщинами, ведь случаи измен с соседкой или подругой не такая уж редкость.

  • О том, что у мужа есть любовница может рассказать сотовый телефон . Если ему часто звонят в неурочное время, приходят странные смс, телефон работает на беззвучном режиме, а благоверный даже идя в туалет, не может с ним расстаться — это уже серьезный повод для подозрений.
  • В наше время по интернету стали общаться чуть ли не чаще чем по телефону . Поэтому если вы заметили что муж, проводит много времени перед монитором и при этом постоянно печатает, а как только вы обращаете на это внимание или подходите, сразу прекращает, то это тоже должно вас насторожить.
  • Поводом заволноваться может стать обнаруженный в кармане брюк билетик в кино или счет из ресторана , странные ссадины или царапины на коже неизвестного происхождения и случайное обращение во время разговора к вам другим именем.

Как видите признаков любовницы немало, и если каждый по отдельности они могут ничего и не значить, но если таких совпадений сразу несколько, это дает серьезное основание для подозрений.

Почему муж изменил жене, разбираемся в причинах

Почему же происходит так, что муж заводит любовницу, даже если в семье на первый взгляд все хорошо. Психологи выделяют несколько основных причин, зная о которых любая женщина сможет постараться вовремя исправить ситуацию, укрепить семейные отношения и не допустить этого.

  • Самая распространенная причина — это охлаждение чувств . И связано это может быть не столько с долгими годами совместной жизни, как с тем, что с годами у человека меняется вкус, потребности, увлечения. В таком случае любовница ничем не лучше жены, она просто больше соответствует интересам мужчины.
  • Очень много измен происходит по причине сексуальной неудовлетворенности . Зачастую в жизни мужчины руководствуются желанием выбрать женщину, которая будет хорошей женой и матерью, при этом интимная сторона отходит на второй план. Но со временем неудовлетворенность проявляется всё сильнее и мужчина начинает искать то, что ему нужно у других женщин.
  • К измене может привести и кризис среднего возраста . Когда у мужчин происходит переоценка ценностей, приходит осознание, что жизнь проходит и чтоб удостоверится, что он еще привлекателен для противоположного пола, мужчина вполне может завести интрижку, для повышения своей самооценки.
  • Постоянные семейные конфликты в связи с финансовыми проблемами или на бытовой почве также могут подтолкнуть мужчину к измене.
  • Придирки и обвинения жены принижают и подавляют морально, и в результате, мужчина найдет отдушину в той, которая примет его таким, какой он есть.
  • Как бы банально это не звучало, одной из причин может быть просто новая любовь . Мужчина просто встретил другую женщину, которую по-настоящему полюбил. В этом случае чаще всего брак распадается даже несмотря на совместных детей, и удерживать супруга в этом случае бесполезно.

Как простить мужу измену и наладить отношения?

Прежде, чем прощать измену, подумайте — а получится ли у вас простить и продолжить жить, как ни в чем не бывало? Ведь простить — это значит забыть и не держать обиды, что сделать очень нелегко .

Многое будет зависеть от характера измены. Одно дело если измена произошла единожды или случайно из-за недостатка внимания и неудовлетворенности , и совсем другое, когда муж скрывал длительную связь на стороне,или же он просто полюбил другую женщину. В последнем случае не стоит даже пытаться удерживать супруга и сохранить брак, лучше отпустите его — так будет лучше и ему, и вам, и даже детям, если они у вас есть. Ведь, живя с человеком, который любит другую женщину, вы лишите себя душевного покоя и счастья.

Если же вы всё еще любите друг друга, а измена произошла в минуту временной слабости и ваш супруг искренне раскаивается в произошедшем, то вам стоит подумать, как его простить, и что сделать, чтоб не допустить этого вновь .

Что же советуют делать психологи, чтобы помочь простить измену:

  • Старайтесь больше времени проводить вместе — отдыхайте, ходите в театр, ресторан, кино.
  • Постарайтесь настроить себя на позитивные мысли и не вспоминать саму измену.
  • Больше внимания уделите интимной близости .
  • Чаще вспоминайте время до измены , когда всё было прекрасно, и вы были счастливы.

Напишите письмо, которое не нужно будет отправлять, оно будет только для вас и вам обязательно станет легче.

Самое главное, наверное, это не пытаться вернуть прежние отношения, а начать всё с чистого листа — заново строить отношения, завоевывать доверие и, возможно даже, научиться по-новому любить.

Что делать, если муж изменил снова?

Поверить человеку уже однажды предавшему вас непросто, не зря же говорится «изменив однажды, изменит дважды». И если ситуация повторяется, то прощать измену не стоит . Неважно, чья вина, и по какой причине она произошла, здесь уже начинает действовать принцип — один раз случайность, а два уже закономерность. Конечно, из любых правил бывают исключения и стоит разбираться с каждым конкретным случаем отдельно , но всё-таки в большинстве случаев, если вы прощаете вторую измену, ответственность за отношения ложится на ваши плечи.

Силы, которые вы будете прикладывать для , будут односторонними и вам постоянно придется быть на страже. В любых отношениях стоит держать руку на пульсе, но в этом есть смысл, когда все взаимно, а если хотите только вы — это уже не отношения .

  1. Не нужно впадать в истерику, озлобляться и стараться отплатить той же монетой . Под властью гнева, обиды и боли вероятность совершить опрометчивый поступок увеличивается в разы. Постарайтесь успокоиться и не принимайте никаких решений, пока не почувствуете в себе силы.
  2. Не пытайтесь резко поменять себя и свою внешность, чтоб поразить супруга своим новым сногсшибательным видом . Несмотря на то, что во многих журналах дают именно такой совет обманутым женам, ничего хорошего из таких экспериментов чаще всего не получается. Ведь вы будете делать все как бы назло своему мужу (Посмотри, кого ты теряешь!), а это будет показывать вашу слабость.
  3. Не стоит раздувать скандал и заходиться в крике . Это будет только раздражать мужа и вместо того, чтобы понять вашу боль, он возможно даже будет себя оправдывать (Неудивительно, что я изменяю этой истеричке, как я вообще с ней живу?).
  4. Не ищите встречи с вашей соперницей и не опускайтесь до оскорблений незнакомой (или даже знакомой) женщины — проявите внутреннюю силу и будьте выше этого.
  5. Не бегите жаловаться родственникам , особенно маме, в случае вашего примирения, отношения мужа с вашими родственниками или тещи с зятем буду бесповоротно испорчены.
  6. Ни в коем случае не стоит сразу всё прощать и просить остаться, несмотря ни на что . Поступив так, вы своего мужчину «спустите с поводка». Скорее всего, он с вами останется, но если раньше скрывал свои измены, то будьте готовы к тому, что теперь он будет это делать открыто.

Изменил муж, что делать?

Для любой, даже самодостаточной женщины, измена мужа является трагедией. Рушатся планы, появляется ощущение, что из-под ног ушла земля.

Надежды разрушены, идеалы растоптаны, привычный образ жизни не восстановлен. Но приходится брать себя в руки и идти дальше.

Изменил муж… Что теперь делать?! Для этого следует разложить все по полочкам.

Мужская измена

Поскольку в женской и мужской психологии имеются существенные отличия, измена мужская также отличается от измены женской. Женщины ищут в другом мужчине, скорее, новые эмоциональные ощущения.

Мужчинам требуется, в первую очередь, физический контакт. Однако это касается лишь единичных проявлений. Если же измена происходит на протяжении долгого времени с одной и той женщиной, значит, имеет место и эмоциональное единение.

Психологи утверждают, что в превалирующем большинстве мужская измена имеет под собой почву лишь поиска новых сексуальных ощущений.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Чаще всего, «заводя» любовницу, мужчина не планирует с ней создание новой семьи. Его цель – получение уверенности в своей мужской состоятельности, поднятие планки собственного эго.

Тепло и душевный комфорт получает муж в привычной обстановке дома.

Советы психолога при измене мужа

Возможно, ответ на вопрос «Что делать, если изменил муж?» помогут найти советы психолога. Именно они помогут правильно оценить ситуацию и выставить приоритеты.

Существует три способа выхода из кризисной ситуации.

  • Смириться. Чаще всего этот способ выбирают женщины зрелые, которых настигла измена мужа после 20 лет брака. В этом случае дети уже выросли, жены все больше времени проводят с внуками и начинают жить их интересами, а мужчины стремятся заполнить свою жизнь новыми впечатлениями.
    Узнав о связи мужа на стороне, женщина делает вид, что ничего не происходит, ведь статус замужней она менять не собирается, а сексуальная жизнь уже не настолько важна.
  • Простить и отпустить. Этот способ выбирают уверенные в себе женщины. Их гордость не позволяет оставить все, как есть.
    Чаще всего, прощение будет дано только спустя некоторое время, но отпускают такие женщины изменника сразу. Их самодостаточность не дает усомниться в том, что на жизненном пути встретится достойный мужчина, что чаще всего так и происходит.
  • Бороться и не сдаваться. Этот вариант подходит для тех женщин, которые уверены, что вторую половинку они уже нашли и снова пускаться на поиски своего единственного не собираются.
    Этот вариант для выдержанных женщин, умеющих играть роль. Им нужно держать себя в руках, не показывая, что творится внутри.
    В то же время следует разобраться, что именно искал и нашел муж вне дома, после чего выстроить модель отношений так, чтобы мужчина получил все эти эмоции с женой.
    Этот способ, скорее всего, потребует участия профессионального психолога. Возможно, совет психолога поможет понять, как женщине простить измену мужа.

Как наладить жизнь после измены мужа?

После измены мужа вполне вероятно наступление депрессии: не хочется никого видеть, ничего не радует, остаться одной и плакать – единственное желание, которое появляется постоянно. Проявлений существует множество, однако выход для всех, чаще всего, стандартен.

Как выйти из депрессии после измены мужа?

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

  1. Включайте любимую музыку и погромче! Под нее можно попеть, потанцевать и, конечно же, поплакать. Нужно дать выход эмоциям, не держать их внутри.
  2. Запишите все приходящие мысли на бумагу, после чего прочтите их громко. Отличным выходом может стать диктофон. Можно не стесняться в выражениях, расскажите себе и прослушайте собственные мысли вслух. Возможно, после этого вы сможете улыбнуться.
  3. Общение с близким человеком – подругой, сестрой, матерью могут стать хорошей отдушиной для вас. Важно, чтобы люди умели сопереживать и слушать – ведь вам необходимо выговориться.
  4. Смена обстановки – что может быть лучше? Окунитесь в другой мир, поплавайте в море, сходите на лыжах, примите процедуры в санатории, отправьтесь в горы – варианты возможны. Вернетесь вы с отдыха другим человеком и сможете увидеть проблему под иным углом.
  5. Занятия спортом – весьма продуктивное лечение депрессии. Идите в спортзал! Там можно поднять тонус организма, облегчить душевные страдания, привести мыслительные процессы в порядок, поддержать хорошую физическую форму. Возможно, именно в спортзале обитает сейчас ваш новый друг или единомышленница.
  6. Сон поможет обрести прекрасный цвет лица. Разбудить организм сможет контрастный душ, а расслабиться поможет ванна с солью.
  7. Научитесь чему-то новому: начните изучать иностранный язык, приобретите новое хобби, займитесь творчеством — это не только отвлечет вас от грустных мыслей, но и поднимет вашу самооценку!

Ведь сейчас у вас так много времени, чтобы заняться самой собой, используйте его!

Муж изменил – можно ли его простить?

Что делать после измены, если вы до сих пор любите мужа? Да, вы уязвлены, но убеждены, что с ним вам будет лучше, чем без него? Можно ли простить измену мужа и как его вернуть?

Стопроцентной гарантии, что прежняя жизнь восстановится, вам не даст ни один психолог. Однако, если вы решили попробовать, для начала – отпустите его!

Как это странно ни звучит, именно такой метод может помочь сохранить семью, при условии, если это вообще возможно. Отпустить можно со скандалом, если вы темпераменты, однако без излишне оскорбительных слов. Ведь не всякие слова потом можно забыть.

Если же вы спокойный человек по своему складу характера, можно сказать супругу: «Я тебя все равно люблю и поэтому прощаю. Если тебе так будет лучше, то отпускаю и не держу. Не забывай про детей!»

Такая тактика – самая выигрышная и эффективная для вас в этой ситуации.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Насильно мил не будешь!

Народная мудрость утверждает, что насильно мил не будешь, а, следовательно, чем больше стараешься кого-то к себе привязать, тем больше агрессивного сопротивления это вызывает.

Отпустить ситуацию – это самое лучшее и мудрое поведение женщины. Поверьте, если мужчина не запойный гуляка, то он так же переживает кризис начала новой жизни.

Если решение о прощении вами принято, тогда стоит отпустить боль и забыть предательство. Возвращать чувства довольно сложно, однако вы уже простили мужа и хотите сохранить семью.

Нормальная жизнь возможна только в случае, если вы будете думать о супруге как о достойном человеке, иначе, зачем нужно сохранение отношений?

Не должно быть постоянных упреков и напоминаний об измене. Простить и забыть – это то, что вам обоим необходимо.

Чего делать не стоит, если муж изменил?

Хочется напомнить еще и о том, чего делать не следует после измены благоверного.

  • Не следует искать мужу немедленную замену, ведь в этом случае можно не только поднять собственную самооценку, но и угодить к врачу – венерологу. Да и вспоминать потом о случайной связи будет не приятно.
  • Не стоит впадать в панику, ведь ваш случай не уникален. Многие женщины страдают от измены мужей, и вряд ли окружающие бросятся вас жалеть.
  • Не нужно искать встреч с соперницей, она будет этим только гордиться, ведь ей уделяется так много внимания. Эта встреча может привести к новому витку ссор и разборок с мужем.
  • Не следует устраивать за супругом тотальную слежку, перемирия в этом случае будет достигнуть очень тяжело.

Квалифицированная помощь профессионального психолога – это совет, который нужен вам обоим. Не откладывайте его посещение на необозримое будущее. Не пытайтесь пережить все самостоятельно.

Чем раньше вы выйдете из этого состояния, тем быстрее в вашей семье воцарится мир и покой, которые необходимы вам и вашим детям. Берегите себя и свою семью!

Автор статьи: Ольга Чеснокова

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

новости, мужчина, женщина, измены, отношения, дружба, психология, любовь, любовь и семья

Друг – это, прежде всего, человек, который поддержит нас в трудную минуту, поможет советом и будет рядом, когда нам это необходимо.

По большому счету, настоящий друг – это наш личный психотерапевт.

А, как мы помним, самым важным в медицинской этике является принцип «не навреди!». 

Подробнее об этой проблеме рассказывает эксперт новостного портала «БелНовости» блогер Саша Фирс.

Говоря о такой деликатной ситуации, как измена мужа подруги, нет однозначного ответа на вопрос, стоит ли ей об этом сказать или нет. Ситуации бывают разные, ровно так же, как и люди. Так, когда же лучше промолчать, а когда стоит рассказать? Давайте попробуем разобраться, как же «не навредить».

Сказать — не сказать?

Для начала определитесь, какую цель вы преследуете прежде всего: скинуть с себя «тяжкую ношу» той информации, которой обладаете, или быть хорошим другом. Если второе, то лучше промолчать.

Любовные отношения строятся между двумя людьми. Третий – всегда лишний (немного двусмысленно прозвучало, но о чем бы вы ни подумали — это по-прежнему так). 

Мужская, женская измена

Мы, женщины, как существа гиперэмоциональные, идем на измену чаще всего из чувства обиды или мести. Все дело в ином способе работы мозга, где у женщины в равной степени задействованы оба полушария, а мужчина мыслит четко и конкретно одним полушарием в данный момент времени.

Что это означает?

Мужская измена кардинально отличается от женской тем, что мужчина способен иметь сексуальный контакт, после которого не останется никакой эмоциональной связи с партнершей. Мужчины могут годами ходить «налево», но любить жену так, как прежде, а иногда и больше.  Да-да, в некоторых случаях это даже укрепляет брак.

Немного из личного опыта. Мой покойный отец прожил с мамой 35 лет. Да, были измены (возможно, он даже влюблялся). Но любил он всегда лишь одну женщину – мою маму. Находились «доброжелатели», которые периодически оповещали мою мать о папиных похождениях. Но ей хватило мудрости сохранить брак, и все 35 лет оставаться для отца самой лучшей и самой желанной.

Ведь влюбляемся мы постоянно, но любовь – это гораздо более крепкое чувство, и разбрасываются им только глупцы. А секс — это лишь малая крупица человеческих отношений, а не ее основа. К сожалению, многие об этом временами забывают.

Чужая душа – потемки. Не каждая женщина готова признаться даже самой себе, что в браке что-то не так. В большинстве случаев все же не стоит лезть в чужую личную жизнь без спроса.  Но существуют некоторые ситуации, где вмешаться будет правильным с точки зрения дружбы.

В каких случаях сказать все же стоит?

  • Если отношения «свежие» и мужчина не является мужем подруги. Если он находится в статусе бойфренда. Люди в неузаконенных отношениях, по сути своей, свободны. Если мужчина на ранних стадиях построения отношений изменяет своей женщине – он не подходит для чего-то серьезного (по крайней мере, с этой конкретной женщиной). 
  • Если он делает из вашей подруги «посмешище».  Если всем вокруг известно об изменах мужа вашей подруги, кроме нее самой. В таких случаях жены и сами догадываются о похождениях любимого, но закрывают на это глаза, прикрываясь фразой «не пойман – не вор». Такой подход не так уж и плох в семейных отношениях.

 Но если мужчина, не стесняясь, показывается на людях с любовницами – он проявляет максимальное неуважение к своей женщине. И в этом случае вам стоит раскрыть подруге глаза.

 Сами подумайте, если бы у вас отклеилась накладная ресница, вы бы предпочли, чтобы вам об этом кто-то сказал. Если ваша подруга целый день смотрит на вас и ничего не говорит, а все люди вокруг хихикают –согласитесь, это подло как-то получается.

  • Ну и, конечно, стоит рассказать об измене, если любовница – Вы! Либо же прекратить вашу дружбу, не объясняя причин. Так как если уж дошло до такой ситуации, то ваши с «подругой» отношения – не что иное, как фарс.

Если решилась сказать – как это лучше сделать?

Если вы все же решились рассказать подруге об измене – сделайте это деликатно. Не выдавайте сразу каких-то неопровержимых идей – поступите по-женски. Лучше будет намекнуть.

Дескать, вы сами не видели (даже если это прошло прямо у вас на глазах), но ходят некоторые слухи. Так вы дадите направление подруге, а она уже с этой информацией пусть сама решает, что делать. 

Действуйте так, как чувствуете

Решение говорить-не говорить, конечно, останется за вами и только за вами. Чтобы дать правильный ответ, как поступить в такой ситуации, нужно разбираться детально. Если вы оказались в таком неприятном положении в качестве свидетеля и ночами не спите с гложущим вас знанием, то лучше сказать.

Друзья, родственники и знакомые, безусловно, важны в нашей жизни. Но гораздо важнее заботиться о своем личном психоэмоциональном состоянии и принимать решения согласно своей воли и совести.

Фото: Pixabay

Автор: Дарья Васеко

Мой муж изменил мне (10 вещей, которые вы должны сделать немедленно)

Как вы думаете, ваш муж вам изменил?

Вы задаетесь вопросом, как отреагировать, или даже если вы когда-нибудь оправитесь от новостей?

Если это так, читайте дальше, потому что это руководство предлагает советы о 10 вещах, которые вы должны сделать сразу после того, как узнали об этом.

Однако, прежде чем мы углубимся в эти шаги, важно внимательно прочитать следующие несколько предложений.

Самое важное, что вам нужно сделать, услышав эту разрушительную новость, — это выяснить, ли это определенно правда.

Если вы противостоите своему мужу, основываясь на слухах или «фейковых новостях», это не закончится хорошо и не станет для вас чем-то закрытым.

Вот почему я хотел порекомендовать вам этот мощный онлайн-инструмент для проверки биографических данных .

Имея для начала всего несколько основных сведений о вашем муже, этот инструмент может предоставить огромное количество информации о его недавних сообщениях.

Он покажет вам, кому он звонил и писал сообщения, какими приложениями для смартфонов пользовался, на какие онлайн-сервисы подписан…и многое другое.

Проще говоря, если он жульничал, этот инструмент , скорее всего, сделает это сразу очевидным.

Имея под рукой эти улики, вы будете в гораздо лучшем положении, чтобы предпринять шаги, перечисленные ниже.

1: Убедитесь, что он действительно вам изменяет

Это может показаться очевидным, но прежде чем звонить этому адвокату по бракоразводным процессам, вы должны убедиться, что у вас есть неверный партнер.Теперь, если вы застали его в постели с другой женщиной, то вы точно знаете, что он изменяет. В противном случае вам придется играть в детектива.

Это особенно важно, поскольку вы можете ошибаться. Правда, он может вести себя подозрительно, не говоря вам, что его беспокоит, но это не значит, что он точно вам изменяет. С таким же успехом у него могут быть проблемы на работе или у него может быть кто-то вроде страха перед здоровьем, которым он пока не хочет вас обременять.

Если вы хотите узнать, изменяет ли ваш муж, есть несколько способов уличить его:

  • Проверьте его телефон, здесь вы можете найти текстовые сообщения другим женщинам, секретные учетные записи в социальных сетях и узнать, много ли он звонил.
  • Проверьте банковскую выписку вашего мужа. Здесь вы можете увидеть любое проживание в отеле или что-то, что может выглядеть как подарок, купленный для другой женщины.
  • Перепроверьте рабочие обязательства. Многие обманщики скажут, что уезжают в командировку; однако на самом деле он встретится с кем-то для романа.
  • Спросите его друзей, так как многие мужья-изменщики заставят своих друзей прикрывать их. Они могли сказать, что вместе идут в бар, но на самом деле это была ложь, чтобы прикрыть вашего мужа.
  •  Если вы действительно подозреваете его, вы можете подумать о том, чтобы проследить за ним. Например, он говорит, что идет в спортзал, но когда вы следуете за ним, вы видите, что вместо этого он направляется в другую квартиру.
  • Посмотрите на его адрес электронной почты или его рабочий адрес электронной почты, так как здесь вы можете увидеть квитанции о бронировании отелей или ресторанов.

Как только вы поняли, что он каким-то образом обманывает вас, пришло время собрать как можно больше информации. Это будет больно, но это хорошо для вас, так как вы захотите узнать все, чем он был занят — будь то эмоциональная измена с обменом сообщениями, просто встреча для выпивки и поцелуев или превратилось ли это в полноценный сексуальный роман.Вы также захотите узнать, идет ли речь только о сексе или они оба влюблены. Если вы узнали об измене с помощью его телефона или компьютера, вам захочется сделать фотографии или скриншоты всех сообщений, которые вы видите. Это будет полезно, если он все отрицает, когда вы противостоите ему, и вы можете пожелать адвоката, если решите разойтись из-за его неверности.

Однако в какой-то момент вам нужно будет поговорить с ним об этом. Будьте готовы ко лжи, хотя, если он хочет сохранить свой брак, он должен быть готов сказать вам всю правду.Да, это будет ужасно услышать, но, когда дело доходит до измены, лучше все знать.

2: Дистанцируйтесь от ситуации

Вы только что узнали, что ваш муж вам изменяет. Для вас естественно хотеть кричать и ломать вещи, в конце концов, это одно из самых серьезных нарушений доверия, которое может когда-либо случиться с вами. Тем не менее, этот гнев не всегда хорошо, так как, когда ваши эмоции берут верх, вы, вероятно, скажете вещи, о которых вы могли бы сожалеть годы спустя.

Вместо этого уберите себя из ситуации. Если он не живет с вами, попросите его вернуться в свою квартиру, чтобы дать себе пространство для размышлений. Если вы живете вместе, вы можете захотеть уехать к члену семьи или другу, хотя это может быть сложно, когда есть дети. Никогда не думайте, что вы не можете попросить его уйти. Его имя может быть в документе, но именно он решил обмануть, так что он также должен остановиться в отеле.

Как только он уйдет, вы сможете плакать и исследовать свой гнев и печаль столько, сколько захотите.Это даст вам возможность подумать и решить, что вы хотите делать дальше.

3: Доверься семье или друзьям

Когда вы узнаете, что муж или партнер изменяет с другой женщиной, многие жены испытывают смущение и хотят скрыть эту информацию. Никогда не делайте этого! Вместо этого доверьтесь близкому члену семьи или другу, так как они смогут посоветовать вам, что вам следует делать в будущем.

Только помни, никто тебя не осудит, потому что ты не изменял партнеру — ты не сделал абсолютно ничего плохого.Разговор с кем-то о его романе также дает вам возможность выбросить все из головы. Пусть они сделают вам горячий напиток и изольют ваше сердце. Вы можете быть удивлены тем, насколько лучше это заставит вас чувствовать себя. Кроме того, это дает вам возможность обсудить, считаете ли вы, что он говорит вам всю правду, и стоит ли вам подумать о том, чтобы остаться вместе.

Никогда не садитесь в машину и не направляйтесь к дому друга, вы будете в слишком эмоциональном состоянии, чтобы безопасно водить машину.Вместо этого либо попросите их приехать к вам, либо заплатите за такси. Так будет намного безопаснее для всех участников.

4: Не сдерживайте свои эмоции

Когда ваш партнер изменяет, возникает соблазн сдержать все свои эмоции и изобразить на лице улыбку, как будто ничего не произошло. Однако это крайне вредно для здоровья как для вас, так и для окружающих. Поскольку, чем больше вы сдерживаете свои чувства, тем больше вероятность, что вы сломаетесь и сломаетесь, а это далеко не то, что вам нужно в данный момент.

Теперь, если у вас есть дети, вы, вероятно, не захотите целыми днями плакать перед ними. Они уже будут гадать, где их папа, а плачущая мама будет их только волновать. Однако, когда вы находитесь вдали от них, дайте волю своим эмоциям. Со временем это поможет вам разобраться со своими чувствами и решить, какими должны быть ваши следующие шаги.

5: Попробуйте заняться спортом или хобби

По правде говоря, последнее, что вы, вероятно, хотите сделать прямо сейчас, это взять свою спортивную одежду и отправиться в спортзал, но вы можете быть удивлены тем, насколько это может помочь вам работать со своими чувствами.Чувство гнева? Встаньте на беговую дорожку и запустите ее. Чувствуете себя слабым из-за того, что он был неверен? Займитесь весами и сделайте свое тело сильнее. Часто, когда муж нам изменяет, мы можем чувствовать себя плохо из-за своего тела, как будто мы недостаточно привлекательны для него — такого быть не должно ни в коем случае! Однако, чтобы заставить себя чувствовать себя лучше, личный тренер может творить чудеса. Таким образом, когда он в следующий раз увидит, что вы выглядите сильной и красивой, он будет чувствовать себя более чем виноватым и отчаянно хочет вернуть вас — независимо от того, хотите вы его или нет.

Если спортзал вам не по душе, даже прогулка на свежем воздухе или занятия йогой действительно помогут очистить разум. Или, если у вас есть хобби, такое как рисование или скульптура, используйте этот творческий выход, чтобы проработать любые эмоции, которые вы испытываете. Отвлечение будет творить чудеса с вашим психическим здоровьем и поможет прокачать эти гормоны счастья через ваше тело.

6: подумайте о посещении врача

Измена вашего мужа может не показаться смертельной ситуацией, требующей обращения к врачу, однако многие из нас не осознают, насколько эмоционально тяжелым может быть распад брака.Никогда не чувствуйте себя слабым, когда идете к врачу, потому что вы не справляетесь, просто сядьте и объясните, что случилось с вашим мужем и браком. Возможно, они захотят направить вас на терапию или даже прописать вам какое-то лекарство, чтобы помочь вам справиться с эмоциями.

Вы также можете проверить себя на ЗППП, если ваш муж был с женщиной, с которой вы не встречались. Это должно быть просто для душевного спокойствия, но очень важно, чтобы вы заразились любыми инфекциями, которые могут помешать вашей способности иметь детей позже.

7: Никогда не вините себя

Многие женщины, которым изменили, начинают винить себя в распаде своего брака. Возможно, вы чувствуете, что слишком много на него ворчите, или вы не оделись так, чтобы произвести на него впечатление, потому что были заняты детьми. Однако вы никогда не должны винить себя, поскольку вы оба взяли на себя обязательства друг перед другом. Если бы он был недоволен, ему следовало бы предложить брачное консультирование для вас обоих, а не начинать отношения с кем-то еще.

Итак, вините ли вы себя или он использует вас как оправдание своего поведения, не позволяйте этому летать. Ты не причина, по которой он снял обручальное кольцо и начал приставать к женщинам, это все из-за него, и это его вина, что твой брак разваливается. Вы также должны воздержаться от обвинений другой женщины, пока не выясните, знала ли она, что он женат; с таким же успехом она могла стать жертвой, думая, что начинает отношения с другим одиноким человеком.

8: Работайте над своей самооценкой

Возможно, вы домохозяйка с детьми, а может быть, у вас тоже есть карьера.Вы можете быть самой уверенной в себе женщиной в мире, но из-за того, что ваш брак разваливается из-за измены мужа, вы мгновенно чувствуете, что ваша самооценка страдает. Это заставляет задуматься о том, как ты выглядишь и одеваешься, и даже может заставить задуматься о своей личности.

И все же это ужасный способ побаловать себя! То, что он не смог сохранить верность в вашем браке, не означает, что это имеет какое-то отношение к вам. Гораздо более вероятно, что это взгляд на его собственную плохую личность, и он все равно бы вам изменил.Просто помните, если Jay-Z может изменить Бейонсе, то любой мужчина может изменить.

Это не значит, что вы не можете использовать свой неудачный брак как предлог, чтобы изменить свою внешность, но сделайте это так, чтобы побаловать себя и почувствовать себя более уверенно. Возможно, вы могли бы купить новую одежду, новую прическу или даже записаться в спортзал — что бы вы ни делали, делайте это, потому что вам так хочется, а не из-за вашего семейного положения.

9: Спросите терапевта

Каждый распад брака сложен, и он может быть не таким черно-белым, как «потому что он изменил».Теперь, хотя, если он решил изменить, это никогда не является вашей ошибкой, вы можете оба взглянуть на свой брак, чтобы увидеть, есть ли что-то, что вы оба могли бы сделать, чтобы почувствовать себя ближе друг к другу.

Теперь, когда ваш муж изменяет, и вы больше не хотите быть в браке, вам совершенно не нужно посещать сеанс терапии для пары. Тем не менее, вы можете сами посетить психотерапевта, чтобы разобраться со своими чувствами и понять, что пошло не так в вашем браке.Это поможет вам справиться с любым эмоциональным багажом, который вы могли бы внести в будущие отношения, и поможет вам снова доверять мужчинам в будущем.

Это также даст вам возможность подумать о том, что вы могли бы изменить в своем браке, если бы у вас был второй шанс. Может быть, это было бы связано с тем, чтобы больше наслаждаться совместным сексом или проводить больше времени с семьей, а также проводить вечера на свиданиях или что-то в этом роде. Хотя это не изменит того, что произошло в прошлом, это может помочь вам работать над вашими будущими отношениями.

10: Если вы вернете мужа, убедитесь, что вы счастливы

Снисходительны ли вы, не хотите разбивать семью или слишком сильно любите его, иногда вам захочется вернуть мужа и поработать над своим браком. Что очень разумно, однако, вы не должны просто взять его обратно, не установив каких-то границ. Возможно, он снова надел обручальное кольцо, но ваш брак далек от того, что было раньше, и вам потребуется много тяжелой работы, прежде чем вы оба снова почувствуете себя близкими и влюбленными.

Помимо работы с консультантом, вам следует сесть и обсудить любые границы, которые вы хотели бы установить в своем браке. Возможно, он изменял, потому что чувствовал, что вы отказываетесь от секса; тем не менее, вы, вероятно, захотите поработать над своим браком, прежде чем снова вступите с ним в близость. Вот почему вы должны быть честными, давая мужу понять, что хотите не торопиться, чтобы узнать друг друга и даже снова встречаться.

Однако, если вы вернете своего мужа, вы не сможете вечно скрывать от него его измены и возвращать их в каждый свой спор.В какой-то момент, будь то недели или месяцы, вам обоим нужно будет снова научиться быть близкими и комфортными, иначе вы рискуете быть вместе просто ради этого. Так что, если вы собираетесь простить его, сделайте это. Если спустя какое-то время вы все еще боретесь, более чем вероятно, что ваш брак уже не спасти.

Был ли ваш муж пойман на измене много лет назад или только вчера, он все равно может ранить вас, как нож в сердце. Однако, если вы сможете справиться с этой болью и предательством, чтобы сохранить ваш брак, это только покажет, насколько вы сильны как личность.

То же самое касается женщины, обнаружившей измену мужа и расставшейся с браком. Часто начинать все сначала — особенно если вы мать-одиночка — это самое страшное в жизни. Таким образом, успешное выполнение этого также показывает, насколько вы сильны.

Что бы вы ни решили сделать, не торопитесь и выполните некоторые шаги в этом руководстве. Это поможет вам выровнять свои чувства и понять, что вы, возможно, захотите сделать в отношении вашего брака. Кроме того, всегда помните, даже если ваш брак в конечном итоге не сложится, это произошло далеко не по вашей вине, и вы не должны переносить свою неуверенность в будущие отношения или брак.

Что делать, если муж вам изменяет

Пять месяцев назад я неожиданно пришла домой и обнаружила своего 11-летнего мужа в постели с другой женщиной. До того дня я верил, что мы счастливы. Он говорит, что такого никогда не было и больше не повторится. У нас есть 9-летний сын, поэтому я хотел бы, чтобы наша жизнь работала, но я не могу справиться со своей болью и гневом. Мы пробовали парную терапию, но это ничего не дало. Как мне перестать переживать это каждый раз, когда я закрываю глаза?
— Джесси, Джорджия

О, дорогая,
Если бы я мог, я бы выпил хорошего текилы, накинул бы на нас старое потрепанное одеяло и посмотрел бы вместе с тобой Танцевальные мамочки .

Первое, что нужно знать, это то, что у боли нет срока давности: нормально быть не в порядке прямо сейчас. Ваш муж раздавил ваше сердце и предал ваше доверие. Но я обещаю, что придет день, когда его дурацкая интрижка больше не сможет удерживать вашу душу в заложниках.

Теперь давайте перейдем к делу. Предполагая, что этого никогда не было раньше, почему это произошло сейчас и что должно предотвратить повторение этого? Если вы двое не можете ответить на этот вопрос, значит, вам давно пора поговорить начистоту.Хотя ваша первая попытка не помогла, я бы посоветовал вам найти другого консультанта по вопросам брака. Правильный терапевт не только поможет вам увидеть точку зрения вашего партнера, но и научит вас общаться, не швыряя тяжелый предмет в его большую лживую голову.

Если после консультации вы по-прежнему чувствуете, что отношения абсолютно не подлежат восстановлению, помните правило номер один для расторжения брака: сначала не навреди. Говорите хорошо друг о друге, вместе посещайте школьные мероприятия, будьте родителями, в которых вы нуждаетесь своему сыну. Если это кажется невозможным, это потому, что так оно и есть. Сделай это все равно.

После первого месяца обучения в колледже мой 18-летний сын пришел домой и сказал нам, что он гей. Муж в порядке, а я в шоке. Что теперь?
— Маргарет, Бостон

Маргарет, дорогая,
Что теперь? Теперь гордитесь тем, что вырастили человека, который действительно хочет, чтобы вы знали, кто он такой. Сын моей подруги Евы вернулся домой с 13 фунтами грязного белья и татуировкой на лице; он хрюкает один раз для Frosted Flakes, дважды для ключей от машины.Далее дайте себе передышку. У вашего сына не будет той жизни, которую вы для него представляли; может потребоваться минута, чтобы отпустить свою мечту и приспособиться к его реальности. Объясните, что это очень сложно понять, но вы понимаете, что для того, чтобы он был счастлив — а это то, чего вы хотите, — он должен уметь любить того, кого выберет. Помните, что он все тот же человек, которым он был за день до того, как поделился с вами своей сексуальной ориентацией. Если нужно, найдите группу поддержки и посетите достаточно встреч, чтобы понять, что на самом деле все в порядке.Прежде всего, заставьте его пообещать никогда не делать татуировки на лице.

Агата — мой хороший друг и прекрасный повар, но всякий раз, когда я пробую один из рецептов, о которых я ее просила, результат никогда не бывает таким, как у нее. Я подозреваю, что она намеренно упускает ингредиенты. Как мне тактично противостоять ей?
— Рене, Нью-Мексико

Конечно, ты можешь противостоять ей, но я не вижу «такта» в качестве приемлемого варианта. Я имею в виду, что вы говорите? — Знаешь, Эгги, я почему-то предполагал, что пирог с банановым кремом будет сделан как минимум из одного банана….”

Возможно, ваша подруга считает, что готовка — это дело, которое она делает действительно хорошо, и она недостаточно уверена в себе, чтобы поделиться своей единственной претензией на славу. Возможно, она переживает что-то плохое и просто не может видеть, как вы добавляете идеальный виндалу из баранины в свой список достижений. Возможно, она немного сумасшедшая. У вас есть два варианта: если Агата была хорошей подругой во всех других отношениях, и если вы «подозреваете», но не совсем уверены, что она сознательно играет с ингредиентами, вы можете попробовать принять ее недостатки таким же образом. вы принимаете ее доброту и идете искать рецепт в другом месте.Что подводит нас к плану Б: вы должны найти способ подружиться с Иной Гартен. Я никогда не встречал эту женщину, но в глубине души я знаю, что она не сделает для тебя ничего, чего бы она не сделала.

«Я только что узнала, что мой муж изменил мне 5 лет назад – что мне теперь делать?»

Дорогая Ева,

Мой муж изменил мне пять лет назад, но я узнала об этом только прошлым летом, когда увидела его старую электронную почту. Он говорит, что отношения были короткими, только онлайн и «бессмысленными», и он извинился.Он говорит, что мне не следует зацикливаться на этом, потому что теперь мы счастливы. Мы почти никогда не ссоримся; когда я пытаюсь обсудить это, я вижу, что это его раздражает, поэтому я стараюсь этого не делать. Но я не могу перестать думать об этом. Это заставляет меня подвергать сомнению все, что, как мне казалось, я знал о наших отношениях.

Кэт

Тьфу, Кэт, прости. Подобное открытие может показаться плохим куском, вытащенным из вашей кучи дженги, чем-то, что не только угрожает самой целостности вашей башни, но и показывает, насколько шаткой была структура с самого начала.Горсть маленьких деревянных кирпичей! Наспех наслоено в момент ликования! Никакого клея, никакого цемента, только слепая настойчивость в том, что нужно построить что-то высокое на залитом пивом столе, и немедленно!

Вы говорите, что почти никогда не сражаетесь: возможно, вам нужно. Не драться, это неправильное слово — возможно, вам нужно «общаться», страстно, регулярно, а иногда и с элементом свирепости, обсуждая, чего может не хватать в ваших отношениях, или рассказывая друг другу, чего вы хотите, что вам нужно.

Полагаю, ты хочешь остаться с ним. Но независимо от того, сделаете вы это или нет, для того, чтобы вы вышли из этого целым и вменяемым и без множества мелких сухих пятнышек на руке, которые вы не можете перестать чесать, ему нужно будет помочь вам снова довериться ему.

Бесполезно, не так ли, пытаться отмахнуться от интрижки, какой бы «бессмысленной» она ни казалась ему. Потому что это имеет для вас значение, а его неспособность говорить об этом превращает вас в раздражающего агрессора, выпытывающего у него информацию.Он говорит, что теперь ты счастлив; он не слушает. Чтобы вы были счастливы, он должен отвечать на ваши вопросы. Это не значит, что он должен рассказывать вам все подробности романа, описывать каждый обмен смайликами или каждый удаленный WhatsApp, но вместо этого он должен четко понимать такие детали, как все началось и когда закончилось, и (более болезненно) какую ложь он вам сказал. чтобы скрыть это.

Оттуда вам двоим должно быть легче изложить факты за журнальным столиком и выяснить, почему это произошло, и, если вы действительно хотите остаться вместе, что, возможно, потребуется изменить, чтобы восстановить доверие, и, конечно же, чтобы это не повторилось. Я печатаю «произошло» и «происходит» с поджатыми губами, очень осторожно, чтобы не свалить всю вину на него, несмотря на то, что очень, очень этого хотелось. Но теперь я взрослый и вижу, что жизнь может быть сложной и хаотичной, часто с бесполезным концом с обвинением. Небольшой крик хорошему другу, однако, может помочь прояснить ваше внутреннее положение и смыть остаточные негативные чувства, оставив вас лучше подготовленными к тому, чтобы двигаться вперед таким образом, чтобы у вас не возникло раздражения. Удачи.

Он обманул.Что теперь?

Исследования показывают, что четверть мужей и 15 процентов жен имели внебрачные связи. Если вы включите эмоциональные отношения или другие сексуальные отношения, эти цифры подскочат до 45 процентов и 35 процентов.

Итак, почти каждый второй из женатых мужчин участвовал в измене. Один. В. Два.

И это может быть разрушительно.

Американская ассоциация супружеской и семейной терапии утверждает, что реакции обманутого супруга напоминают симптомы посттравматического стресса. Депрессия, суицидальные мысли, беспокойство и глубокое чувство утраты могут затронуть обоих партнеров после того, как неверность будет обнаружена.

Но мы не говорим об этом.

Мы также не говорим о возможных физических последствиях: ВИЧ и СПИД, бесплодие из-за осложнений венерических заболеваний, пожизненные неприятности, такие как остроконечные кондиломы.

Защити свое тело

Значит, он сжульничал. Что вы делаете? Как вы защищаете себя?

«Короткий ответ: вам нужно, чтобы вас осмотрели, и вам нужно пройти обследование», — сказал доктор.Эндрю Зинкель, заместитель медицинского директора по качеству HealthPartners Health Plan и врач отделения неотложной помощи.

Возможно, вы заразились хламидиозом, гонореей и другими венерическими заболеваниями. Не ждите, пока вы увидите симптомы.

У 75 процентов мужчин хламидиоз протекает бессимптомно.

ВИЧ также вызывает беспокойство.

Это серьезно. Невылеченный хламидиоз может привести к воспалительным заболеваниям органов малого таза, что может привести к бесплодию.

И это считается одним из самых заразных заболеваний в Миннесоте и во всех Соединенных Штатах.

 По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний , ежегодно регистрируется около 19 миллионов новых инфекций, передающихся половым путем.

Скрининг на ЗППП может включать образцы мочи и крови, а также гинекологический осмотр.

Хорошие новости? Экспресс-тесты на ВИЧ дают ответ в течение 15 минут после тестирования. Этот результат позже также варьировался.

В зависимости от времени вам может потребоваться пройти тестирование несколько раз. Например, может пройти некоторое время, прежде чем ВИЧ покажет положительный результат после передачи.

При ВИЧ есть лекарства, которые вы можете принимать после заражения, и они могут ограничить передачу. Это нужно обсудить с врачом, потому что есть риски.

Миннесота также разрешает ускоренное лечение партнера. Например, если у вашего партнера положительный результат на ЗППП, вы можете лечиться у этого поставщика без осмотра и тестирования, сказала Дженнифер Олвес, директор по связям с общественностью Planned Parenthood.

Есть несколько способов пройти тестирование.

Запишитесь на прием к своему лечащему врачу.

Или пройдите обследование и лечение в Министерстве здравоохранения Миннесоты. Посетите www.health.state.mn.us/divs/idepc/dtopics/stds/stdtesting.html для получения дополнительной информации.

Подключиться к сети. Planned Parenthood of Minnesota, North Dakota and South Dakota предлагает пилотную программу жителям Миннесоты. Пациенты могут поговорить с врачом через Интернет через службу видеочата, чтобы узнать, на какие ЗППП следует проводить скрининг, и какие другие действия предпринять. Набор для анализа мочи будет отправлен по почте.Результаты возвращаются через четыре-семь дней, и врач может назначить лечение — в том числе через Интернет. Этот процесс обычно покрывается страховкой, и Planned Parenthood предлагает скользящую шкалу оплаты. Для получения дополнительной информации посетите www.plannedparenthood.org/get-care/online/video-visit.

Что нужно помнить?

Не смущайтесь.

«Люди не могут сказать ничего такого, что могло бы нас удивить. Мы все это слышали», — сказал Олвес.

Защити свою душу

Последствия неверности могут иметь глубокие корни, затрагивая отношения, семьи, детей.

Знайте, что обращаться за профессиональной помощью нормально и, вероятно, разумно.

Ричард Чендлер работает с парами, пережившими измену. У него есть степень магистра в области адлерианского консультирования и психотерапии, и он находится в процессе получения лицензии на брачную и семейную терапию и лицензии профессионального консультанта.

После шока от обнаруженной неверности дайте себе время подумать и подумать о профессиональной помощи.

Он предлагает подождать, чтобы поговорить с семьей и друзьями.

Слишком часто, когда семья и друзья сплачиваются вокруг любимого человека, они еще больше поляризуют ситуацию.

Преимущество терапии заключается в нейтральном звучании.

Человек, совершивший измену, может испытывать стыд или вину. Но они должны быть в состоянии отложить это в сторону, чтобы ясно понять, почему они обманули в первую очередь.

Он видит, как многие люди сразу же действуют на эту эмоцию, отказываясь от того, что можно было бы исправить.

Выбор всегда за вами. Если одна из сторон решит покончить с этим, все кончено. Если вы оба не уверены, вы можете оставаться в неуверенном месте, пока не примете решение.

Затем узнайте, насколько ваш партнер готов пойти на терапию. Если цель состоит в том, чтобы вы остались вместе, лучшая возможность для вас обоих — пойти на семейное консультирование. Также может потребоваться индивидуальное консультирование.

Если ваш партнер не хочет, это, вероятно, признак того, что он не хочет продолжения отношений или не хочет выполнять работу.На этом отношения, по сути, заканчиваются.

«Если ваш партнер не (желает), это говорит о многом. … Этот партнер уже сильно отказался от этих отношений», — сказал он.

Одна вещь, которую Чендлер усвоил из своего обучения, это попросить обе стороны взять на себя обязательство, что ни у одной из них не будет внезапного ухода. Если они действительно решают, что хотят разорвать отношения, они делают это очень обдуманно и вдумчиво, со временем, а не через гнев.

Это может быть чрезвычайно полезно для пар с детьми, которым, возможно, придется развивать отношения совместного воспитания, даже если брак распался.

Итак, частью уравнения исцеления является понимание того, почему.

Что происходит с вашим партнером? Что с тобой происходит? Вы склонялись к отношениям или разрывали их?

Также помогает узнать причину неверности. Размах и продолжительность лжи очень важны.

Как долго это продолжалось? Это было о любви, сексе? Было ли задействовано несколько человек?

Влияние этой информации на людей очень индивидуально. Но, как правило, одноразовая вещь или секс, а не любовь, менее разрушительны, чем продолжающаяся неверность или неверность, которая приводит к сильным чувствам.

С длительной неверностью трудно справиться.

«Человеку, ставшему жертвой этого, трудно чувствовать себя комфортно в долгосрочной перспективе», — сказал он. «Уровень доверия, который им придется восстановить … это так много оснований для восстановления».

Тогда вопрос: сможете ли вы снова доверять этому человеку?

Также очень важно, чтобы неверность закончилась. Человеку, который изменил, приходится очень много работать, чтобы успокоить своего партнера. Возможно, это означает частые проверки или звонки с офисного телефона, если вы работаете допоздна, чтобы доказать, что вы в офисе.

«Им нужно много уверенности», сказал он.

Что еще нужно знать

Один раз мошенник, всегда мошенник?

Чендлер видел, как отношения со значительными изменами со временем стали крепче, чем когда-либо. И он сказал, что никогда не может предсказать, какие пары останутся вместе или расстанутся.

Он сказал, что люди могут и работают над своими проблемами, чтобы больше не обманывать.

Если кто-то говорит вам, что изменял своим партнерам в прошлом, это не значит, что он будет делать это снова. Но новому партнеру есть на что обратить внимание. Для этого человека было бы разумно гораздо медленнее двигаться к романтическим отношениям.

На что следует обратить внимание?

Если вы обнаружите, что вас привлекает кто-то вне ваших отношений, вы должны принять это как сигнал, что что-то нужно исправить в ваших отношениях, сказал Чендлер.

Он говорит о длительном влечении, ничего мимолетного.

Может быть, это знак разорвать отношения и предотвратить боль для вас обоих, прежде чем вы попадете в чьи-то объятия.

Подписывайтесь на Стефани Дикрелл в Твиттере @SctimesSteph, звоните ей по телефону 255-8749 или читайте другие истории на www.sctimes.com/sdickrell.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ…

www.aamft.org/iMIS15/AAMFT/Content/Consumer_Updates/Infidelity.aspx.

www.health.state.mn.us/std.

www.cdc.gov/std/default.htm.

Причины неверности

  • Измена иногда является инструментом, который люди используют, чтобы полностью разорвать отношения. Советник Ричард Чандлер говорит, что это жутко, как человек, который изменяет, не осторожен со своими секретами, как будто он подсознательно хочет, чтобы его поймали.Или, возможно, они хотят отомстить своему партнеру.
  • Низкоимпульсный контроль, который Чендлер сравнивает с феноменом Тайгера Вудса.
  • Нарциссизм. Партнер чувствует себя сильным и может делать то, что хочет, когда хочет. В таких случаях партнер чувствует, что у него больше власти в отношениях. Это не отношения равных.
  • Эмоциональная и/или романтическая неверность. Эмоциональные потребности человека не удовлетворяются в отношениях, поэтому он ищет этого в другом месте, может быть, у друга или коллеги.Если это заходит слишком далеко, измена уже началась, даже если прикосновения может и не быть.
  • Самосаботаж, низкая самооценка или плохое чувство собственного достоинства. Человек чувствует, что он недостоин любви или отношений. Или, возможно, они ищут то, чего, по их мнению, им не хватает в себе.

Источник: Ричард Чандлер, который имеет степень магистра в области Адлерианского консультирования и психотерапии и находится в процессе получения лицензии на семейную и супружескую терапию и лицензии профессионального консультанта.

Виды неверности

Советник Ричард Чендлер говорит, что неверность довольно просто определить, хотя она имеет множество форм.

«По сути, это жизнь с секретами, серьезными секретами», — сказал он.

  • Сексуальный.
  • Эмоциональный, когда дружба превышает уровень дружбы с человеком, которому они преданы.
  • Романтично, но еще не сексуально. Это может включать флирт.
  • Финансовая неверность. Тратить деньги и не говорить об этом супругу.
  • Зависимость. Азартные игры, секс, наркотики.

Источник: Ричард Чандлер, который имеет степень магистра в области Адлерианского консультирования и психотерапии и находится в процессе получения лицензии на семейную и супружескую терапию и лицензии профессионального консультанта.

Как поддержать человека, которому изменили

Будучи членом семьи или другом человека, чей партнер изменил, важно оказывать поддержку.

Советник Ричард Чандлер рекомендует слушать с сочувствием, заботой и вниманием.

Поддержите человека, сказав: «Я знаю, что у тебя хватит сил пройти через это».

Помогите им собрать ресурсы, чтобы справиться с ситуацией, например, найти индивидуального консультанта и консультанта для пар.

Не сплачивайтесь вокруг человека, немедленно отмахиваясь от партнера.

«Это не помогает. Совсем не помогает», — сказал он.

Источник: Ричард Чандлер, который имеет степень магистра в области адлерианского консультирования и психотерапии и находится в процессе получения лицензии на брачную и семейную терапию и лицензированного профессионального консультанта.

Мой муж изменил мне

Мой муж изменил мне

Как восстановиться, если вы обнаружите то, что вам не нравится

Когда ваши худшие опасения подтверждаются, и вы узнаете, что ваш муж изменял, это совершенно разрушительно.

Новость об этом предательстве, вероятно, вызывает ярость, глубокую боль и даже безнадежность.

Что еще хуже, он может попытаться отрицать это или враждебно отреагировать на простое обвинение в жульничестве, даже если — или, может быть, потому что — он виновен в предъявленном обвинении.

Это нормально — хотеть наказать его, чтобы он знал, как сильно он тебя обидел.

Не знать, что делать, тоже нормально. Вы не хотите чувствовать себя дураком, и вы уже это делаете.

Некоторые друзья скажут вам, чтобы вы ушли от него как можно скорее, что его преступление непростительно.

Но что, если ты не готов к тому, что жизнь, которую ты знаешь, закончится?

Что делать, если вы хотите сохранить свою семью?

Вот 4 одобренных экспертом действия, которые нужно предпринять, когда ваш мужчина изменил.Нажмите, чтобы твитнуть

1. Спросите себя, хотите ли вы остаться в браке

Да, он полный придурок и ужасный человек сейчас. Вы можете задаться вопросом, почему кто-то хочет остаться в браке с кем-то вроде этого.

Но не всегда легко отказаться от человека, которому ты посвятил всю жизнь, перед Богом и всеми.

У вас было много веских причин, по которым вы вышли за него замуж, и со всем этим потраченным временем может быть еще больше причин остаться с ним.

Может быть, вы не хотите, чтобы у ваших детей был разрушенный дом.

Может быть, вы не верите в развод, а может, просто не хотите его.

Может быть, вы все еще любите своего мужа.

Или, может быть, под горой боли, которую вы чувствуете, скрывается подозрение, что все это ошибка, и человек, которому вы действительно принадлежите, глубоко сбит с толку, но история еще не закончена, и вы можете как-то все исправить.

Может быть, у тебя есть вера, несмотря на этот страшный удар. Я восхищаюсь этим.

Если ответ на вопрос «Хочу ли я остаться с ним в браке?» да, это не делает вас сумасшедшим или глупым. Это делает вас смелым.

Если ответ отрицательный, это тоже вполне понятно. Я понимаю, почему ты так себя чувствуешь. Возможно, этот блог не для вас, но я желаю вам удачи с разводом и сожалею о боли, которую вы испытываете, и о потере вашей семьи.

 

2. Спросите себя завтра еще раз

Теперь, когда мы это уладили, на самом деле это не решено. Тот же вопрос, вероятно, возникнет снова завтра, и не раз.

Все в порядке — вы можете продолжать спрашивать себя, чего вы хотите, чтобы оставаться на связи со своими самыми сокровенными желаниями и следовать им.

Одна женщина, которая восстановила свой брак, несмотря на непрекращающийся роман мужа, спрашивала себя, хочет ли она оставаться замужем за своим мужем в тот день, когда узнала об этом, и каждый день после этого, пока он не вернулся к ней 18 месяцев спустя.

Для нее ответ всегда был да, и сегодня ее брак крепок как никогда.

Дело в том, что вам не нужно решать раз и навсегда. Вы можете делать свой выбор по ходу дела, зная, что в вашем путешествии будет много взлетов и падений.

Это ваше неоспоримое право передумать. Вы не застряли в этом браке — вы выбираете его каждый день.

Продолжайте настраиваться, чтобы знать, что вы чувствуете и чего хотите.

3. Пни, кричи и плачь (но не на него)

Конечно, тебе больно, и ты злишься, и грустишь! Очень важно обнаружить, что земля, по которой вы идете, не так тверда, как вы когда-то думали.

Эти мучительные чувства заслуживают того, чтобы выйти наружу и провести день на солнышке, но вашему мужу не обязательно быть их свидетелем.

Найдите тренера по отношениям, присоединитесь к моей группе в Facebook, напишите в своем дневнике или расскажите бармену или вашему спонсору из АА, вашему раввину или священнику всю печальную историю.

Ваши чувства обоснованы. Тебе больно, и ты человек. Нам всем нужно быть услышанными и понятыми — особенно вам, особенно сейчас.

Наличие нескольких безопасных выходов поможет вам не взорваться или не расплавиться на вашего мужа.

Возможно, вы инстинктивно подсказываете, что он заслуживает этих взрывов и срывов.

Но я сейчас не о нем беспокоюсь; это я о тебе думаю.

Мои взрывы и срывы были облегчением в краткосрочной перспективе, но никогда не приносили мне облегчения в долгосрочной перспективе. Я закончил с эмоциональным похмельем и угрызениями совести, зная, что ничего не смогу вернуть. Я тоже не чувствовал себя очень достойно.

Несмотря на то, что я хотела, чтобы это было у моего мужа, мне не нравилось то, кем я становилась в те моменты, и они никогда не приближали меня к тому браку, которого я хотела.

4. Посмотреть возможности

Вы также можете поделиться своими чувствами с близкими друзьями или членами семьи, но делайте это осторожно.Когда вы рассказываете о обидах, которые сделал ваш муж, часто самые близкие вам люди, которые хотят защитить вас, скажут: «Ты должна уйти от него».

Одна женщина попросила мужа уйти только после того, как несколько друзей посоветовали ей это сделать, но она пожалела об этом решении, когда поняла, что больше всего на свете она хочет сохранить свой брак.

Я слышал от многих женщин, которые сожалели о том, что заставили своих мужей уйти, но никогда от тех, кто сожалел о том, что позволил ему остаться.

Я также слышал от многих женщин, которые использовали схему связи, чтобы восстановить свой брак, сделав его игривым и страстным после романа.Даже когда изменяющий муж не был готов остановиться. Хотя он сказал, что больше не любит ее. Даже когда он настаивал, что разводится с ней.

Эти женщины сообщают, что их брак лучше, чем когда-либо, и что измена не определяет их брак, потому что их связь и преданность теперь так сильны.

Это возможно и для вас. Вы можете чувствовать себя бессильным прямо сейчас, но многое из того, что происходит в вашем браке в результате этого кризиса, зависит от вас.

Как писал Норман Винсент Пил: «Независимо от того, насколько темными кажутся вещи или какими бы они ни были на самом деле, поднимите свой взор и посмотрите на возможности — всегда смотрите на них, потому что они всегда рядом.

 

Лаура Дойл

Привет! Я Лора.

Я была идеальной женой, пока не вышла замуж. Когда я пыталась объяснить мужу, как быть романтичнее, амбициознее и аккуратнее, он избегал меня. Я затащила его на консультацию по вопросам брака и чуть не развелась с ним. Затем я начал разговаривать с женщинами, у которых было то, что я хотел в их браке, и именно тогда я получил свое чудо. Мужчина, который ухаживал за мной, вернулся.

Я написала несколько книг о том, чему научилась, и случайно создала всемирное движение женщин, практикующих Шесть навыков интимной близости™, которые приводят к удивительным, ярким отношениям.Чем я больше всего горжусь, так это своими игривыми, страстными отношениями с моим веселым мужем Джоном, который одевается сам еще до моего рождения.

Посмотреть архив →

Мой муж изменил мне с мужчиной

Тысячи женщин узнают, что ваш муж гей. Это ситуация, которая затрагивает более 4 миллионов женщин и их мужей-геев в этой стране, а также миллионы других во всем мире.

Коалиция гордости за семью в Новой Зеландии обнаружила следующее:
• 20 процентов всех геев в Америке состоят в гетеросексуальном браке.
• 50 процентов всех геев в Америке стали отцами.
• 40 процентов всех лесбиянок в Америке состоят в браке с партнером-мужчиной.
• 75 процентов всех лесбиянок имеют детей.

Много раз именно способ раскрытия этой информации создает внутреннюю травму.

  • Полуночный звонок от бойфренда мужа
  • Один из ваших взрослых детей видит, как их отец целует другого мужчину в гей-баре
  • Жена находит членство мужа в гей-секс-клубе

Для других женщин новости исходят напрямую от мужа, но регистрация займет некоторое время:

  • «причина, по которой мы не занимаемся сексом, в том, что у меня нет сексуальных чувств к женщинам»
  • «Я ждал, когда дети станут достаточно взрослыми, чтобы сказать вам, что я гей, и хочу прожить остаток своей жизни как гей.
  • «У меня есть чувства к мужчинам, но я тоже хочу попытаться сделать так, чтобы наш брак работал».

Затем есть мужчины, которые просто выходят за дверь, и вы узнаете почему через собственное болезненное расследование.

Как мой гетеросексуальный муж мог быть геем?

Простой ответ: он никогда не был натуралом . Его сексуальность была определена задолго до того, как вы встретились, однако он, возможно, не был в гармонии со своими чувствами и телом по разным причинам.

В нашей культуре существует сильное давление, чтобы быть гетеросексуалами, и люди часто пытаются изменить свою жизнь, чтобы соответствовать ей. Они подавляют свою сексуальность и отрицают свое влечение к людям того же пола. Они хотят быть нормальными, поэтому встречаются, женятся и заводят детей. Мужчины часто считают, что когда они вступят в брак, гомосексуальные чувства уйдут. Брак их «исправит».

Но со временем их влечение к другим мужчинам становится непреодолимым. Они осознают, что их сексуальные фантазии часто связаны с мужчинами, и обнаруживают, что жаждут отношений с мужчиной. В какой-то момент они должны признаться себе в том, что, хотя они и любят своих жен и детей, желание однополых отношений может дольше игнорироваться.

Когда мужчины наконец решают выйти из туалета, хотя это, возможно, освобождает их от тьмы, это действительно разрушительно для них самих, их жен и их семей. Многие из этих браков длятся десятилетиями, и у этой дилеммы редко бывают простые решения.

См. вопросы о выезде и самостоятельные дела

Бонни Кэй М.Эд, специализирующийся в этой области, дает такой совет геям; «Двойная жизнь изнуряет вас и вашу семью. Никогда не верьте, что ваша жена не знает, что что-то не так. Скорее всего, она усвоила, что ваше несчастье связано с чем-то неправильным, что она делает, а это не так. Мы оба знаем, что она могла бы быть лучшей женой в мире, но ты гей, которому нужен мужчина. Если ты действительно любишь ее, ты не захочешь, чтобы она больше так страдала».

Официальный контрольный список мужа-гея

Бонни Кэй написала «Контрольный список мужей-геев для интересующихся женщин» и говорит, что наиболее часто задаваемый вопрос, который я получаю как консультант, звучит так: «Есть ли способ точно узнать, является ли мой муж геем до или во время брака? ”

Бонни говорит, что вам нужно обратить внимание на некоторые из этих моделей поведения:

  • Снижение сексуальной активности в начале брака никогда не возобновится. Он пытается убедить вас, что во всех отношениях есть спад в сексе, даже если вы вместе всего несколько лет.
  • Его отталкивает нормальная сексуальная активность, и он обвиняет вас в излишней сексуальности, агрессивности или нимфоманке, когда у вас нормальные сексуальные потребности.
  • Его сексуальные действия скорее механические, чем страстные, с отсутствием удовлетворительной прелюдии.
  • Он утверждает, что у него «депрессия», и будет винить свою депрессию или лекарства от депрессии в отсутствии у него сексуального влечения к вам.
  • Вы находите стимуляторы сексуальной активности, такие как виагра или сиалис, спрятанные в его тайниках, но вы знаете, что он не предпринимал никаких попыток заняться с вами сексом.
  • Он говорит вам, что хочет, чтобы вы использовали на нем секс-игрушки, потому что ему нужна стимуляция простаты или потому что он любит извращенный секс.
  • Он регулярно стирает историю компьютера.
  • Вы находите на компьютере всплывающие окна с гей-порнографией, а он утверждает, что они не его.
  • Он тратит слишком много времени на переписку с людьми в неурочное время.
  • Он начинает больше времени проводить в спортзале и работает над изменением своей внешности.
  • Он утверждает, что чувствует себя «в ловушке» брака и не объясняет почему.
  • Он много путешествует по делам, и вы не можете отследить его деятельность.
  • Он говорит, что у него «кризис среднего возраста», и он становится капризным и подавленным.
  • Он рассказывает вам о сексуальных домогательствах в детстве/юности.
  • Он признается, что в прошлом у него был гомосексуальный контакт.
  • Он использует слово «бисексуал».
  • Он посещает гей-бары, утверждая, что он там только для того, чтобы пообщаться со своим другом-геем.
  • Он смотрит порнофильмы с гей-мужскими сценами.
  • Он постоянно делает гомофобные комментарии или делает слишком много гомосексуальных комментариев в разговорах.
  • Кажется, его самолюбие подпитывается комплиментами от геев.

Хотя травма гетеросексуального супруга может быть невыносимой, важно понимать, что ситуация, в которой вы оказались, возникла не по вашей вине.

Основные проблемы, с которыми сталкивается гетеросексуальный супруг

• Сексуальное неприятие и ущербная сексуальная самооценка.

• Такие вопросы, как «что я сделал, чтобы вызвать это» или «я недостаточно мужествен/женственен»?

• Низкая самооценка и высокий уровень неуверенности в себе.

• Забота о детях. Как они отреагируют на новости? А как насчет влияния геев, когда они остаются со своими родителями-геями?

• Разрушенные убеждения после жизни во лжи. Больно из-за того, что тебя насиловали и лгали.

• Путаница по поводу брака и стоит ли его спасать. Страх развала семьи.

• Справляться с чувствами ярости, горечи, страха, шока, отчаяния, опустошения, отвращения, боли и гнева.

• Вопросы о неверности.

• Совладание со стыдом, смущением, скрытностью и страхом непризнания.

• Иметь дело с супругом-геем, который не хочет ограничивать сексуальные предпочтения.

• Страх подвергнуться или заразиться венерическими заболеваниями, включая СПИД.

 

Каковы наши дальнейшие действия?

Если ваш муж выйдет из туалета, это будет очень тяжелое время для вас, особенно если вы мало или совсем не знаете о его наклонностях. Профессиональная консультация может помочь вам решить, что делать дальше. Информация о том, что ваш муж гей, может оказаться для вас неприемлемой, и вы можете решить развестись или уйти. Это ваш выбор, и только вы знаете правильный путь. Развод сам по себе может быть разрушительным; враждебный развод является генетическим и изнурительным, особенно для детей.

Найдите посредников в вашем районе, которые помогут вам расторгнуть брак без неуважения или ненужных судебных разбирательств. Прежде чем делать какие-либо выводы о будущем вашего брака, вам нужно знать, что есть много пар, которые решили остаться вместе по множеству причин:

  • Они любят друг друга
  • Они любят семью
  • У них есть финансовые причины
  • Они лучшие друзья

Так было в Лас-Вегасе несколько лет назад, когда жена решала судьбу своего 25-летнего брака с человеком, который только что вышел из туалета. У меня есть подход, который я называю «чем медленнее, тем быстрее»: пара не должна принимать никаких судьбоносных решений в течение установленного периода времени, а просто ежедневно разговаривать по предписанной системе монологов, которую я предлагаю. Через несколько месяцев на парном сеансе жена сказала;

«Доктор. Эллис, мы решили остаться мужем и женой. Самая большая проблема, с которой мы сталкиваемся, — это объяснить наше решение нашей дочери-подростку. Тем не менее, мы понимаем, что мы лучшие друзья, и у нас самая замечательная семейная жизнь вместе.У нас замечательная социальная группа и семья. Мы вместе готовим, вместе смеемся, вместе путешествуем, у нас одни и те же финансовые мечты и цели…»

Один из очевидных вопросов, который вы могли бы задать: «А как насчет их сексуальной жизни?» Естественно, что их совместная сексуальная жизнь не будет продолжаться. Но детали сексуальной жизни людей будут согласованы и пересмотрены парой с течением времени.

В приведенном выше случае с моей клиенткой она признала, что не желает никаких форм сексуальных отношений (это было после работы со мной, клиническим психологом и еще одним сексологом из Лас-Вегаса), поэтому имело смысл оставаться с ней в браке. лучшая подруга и родственная душа, как она выразилась.Она также была открыта для мужа, решившего, как он собирается справиться со своими сексуальными побуждениями. Муж не был уверен, собирается ли он завести бойфренда в Юте или хранить целомудрие. Я напомнил мужу о том, как легко вернуться в «страну фантазий» — и, поскольку жена открыта для него, чтобы у него был бойфренд, то он должен придерживаться этого монолога.

Важно знать, что ничто не высечено на камне. Эмпатия и гибкость — вот в порядке вещей.

Если вы решите остаться в браке, вам понадобится помощь, чтобы понять, как удовлетворить себя в сексуальном плане и решить другие сложные проблемы, которые неизбежно возникнут.

Когда вам помогут, убедитесь, что вы делаете это с кем-то, кто поддержит ваше решение остаться. Многие терапевты не поймут. Это потому, что такие ситуации, как ваша, хотя и довольно распространены, обычно не обсуждаются, а многие профессионалы просто не поддерживают нетрадиционный выбор. Кроме того, не используйте лайф-коучей с этими проблемами. Лайф-коучи обучены задавать вам вопросы, а вы должны придумывать свои собственные ответы. Лайф-коучи не являются экспертами в предметной области.

См. Виды помощи специалистам

Опять же, если вы не можете найти семейного терапевта в вашем районе, просмотрите список полезных ресурсов ниже.

НАКОНЕЧНИКИ

  • Вам потребуется как индивидуальная, так и парная консультация
  • Убедитесь, что консультант имеет соответствующую квалификацию и опыт в решении этой конкретной проблемы. Лайф-коучи НЕ ОБРАЗОВАНЫ и не умеют помогать в делах «Выхода в свет».
  • Решите, с чем вы можете и не можете жить. Некоторые люди могут игнорировать сексуальные предпочтения, а некоторые нет.
  • Не думайте, что вашему браку пришел конец. Некоторые гетеросексуальные/геосексуальные браки являются счастливыми союзами. Тем не менее, исследования показывают, что из 15% пар, пытающихся наладить отношения, только 7% выживают после того, как узнают, что один из супругов является геем
  • Примите тот факт, что для брака нужны двое. Один из супругов не может спасти брак в одиночку.
  • Немедленно проверьтесь на венерические заболевания, независимо от того, признается ли ваш партнер в сексуальной неверности.
  • Помните, что никто не может сделать человека геем.
  • Позаботьтесь о себе, переживая процесс скорби.Ваш брак, как вы знали, закончился. Если вы останетесь в браке, это изменится. Постарайтесь принять эту реальность и жить дальше.
  • Не позволяйте годам обмана и чувству предательства отнять у вас хорошие времена и положительные воспоминания о браке.

Дети «открытого» родителя

У детей от гомосексуальных браков больше проблем, чем многие из нас думали ранее. К сожалению, многие из них скрывают свои чувства, потому что не хотят, чтобы вы, их матери, чувствовали себя хуже, чем вы уже чувствуете.

 Эти дети выросли в семьях, где царили ложь, обман и зачастую эмоциональное или физическое насилие, что влияло на семейную динамику на протяжении всей их жизни. Многие из этих проблем остаются с ними, когда они вступают во взрослую жизнь, и их необходимо решать и решать для их личного роста. В противном случае у них могут возникнуть проблемы в будущих отношениях и браке.

Некоторые проблемы, с которыми сталкиваются взрослые дети, включают:

• Установление доверия в собственных отношениях или будущих отношениях со своими партнерами из-за продолжающихся секретов и лжи во время взросления
• Низкая самооценка, потому что некоторые из них были «хранителями секрета», живя с чувством вины и чувством вины
• Вопрос о своей сексуальности, исходящей от родителя-гея, и о том, передалось ли это по наследству
• Беспокойство из-за семейных проблем между их родителями в ситуациях, основанных на ежедневном обмане
• Проблемы отказа, когда родитель-гей перешел к своей новой жизни
• Принятие нового образа жизни своих отцов и партнеров
• Страх быть отвергнутым в своих отношениях/браках, если об этом станет известно
• Страх перед своими будущими поколениями и возможностью «гомосексуального гена»
• Задаваться вопросом, сколько семейных проблем повлияло на их мышление было связано с восприятием их отцов-геев и насколько оно было основано на реальности

СОВЕТЫ: ​​

  • Способность рассказывать детям зависит от их возраста и понимания. Вам может понадобиться профессиональное руководство, чтобы справиться с этим. Важно знать, что вы не виноваты в этой ситуации.
  • Найдите группу поддержки — онлайн или в местной группе

Времена меняются

Коучи и терапевты IRI нашли несколько клиентов в этой ситуации, выросших в поколениях, где быть геем не принято. Не было никакой поддержки у мужчины, у которого были чувства к другому мужчине. Не было «Гугла» для поиска ответов. На личном уровне мой лучший друг в Сиднее, который признался своей жене и двум детям-подросткам, описал, каково это — расти в пригороде Сиднея и бороться со своей сексуальной идентичностью;

«Я помню, что у меня было более сильное покалывание при взгляде на Билли, чем на Сюзи.Но с кем мне было об этом говорить! Мой отец? Моя мама? Друг или учитель? Никого не было. Я не знал никого другого, кто был бы геем. Прежде чем я узнал об этом, моя девушка была беременна. У меня не было выбора, что мне делать. Мне сказали жениться на ней. Я действительно любил ее и знал, что должен много работать и обеспечивать свою семью. Это было не обо мне. Наступил момент, когда я физически больше не мог заниматься с ней сексом. меня бы тошнило. Это была не ее вина. Я должен был сказать правду…»

Когда мужчина всю свою жизнь жил во лжи и больше не желает семейных отношений с женой, тогда попытка сохранить брак токсична для жены и детей.Жене и детям потребуется как минимум год, чтобы осознать изменения и приспособиться к реальности наличия «гомосексуального» отца и бывшего мужа.

Одна мать объясняет, что она вышла замуж за гея;

Я ни на минуту не задаюсь вопросом, что мой муж любил меня, когда мы поженились, когда родились наши дети и много лет после этого. Я также ни на секунду не сомневаюсь, что если бы, когда он рос, у него было основное человеческое право любить мужчину, открыто любить мужчину и, в конце концов, праздновать радость брака с мужчиной, то вся эта боль можно было бы избежать.

Буквально на днях наш младший ребенок спросил меня: «Но мама, я не понимаю: папа проснулся однажды утром и понял, что он гей?»

— Я действительно не знаю, дорогая, — сказал я. «Что я знаю точно, так это то, что тебе никогда не придется пройти через это. Потому что мы говорим о сексуальности в наши дни. Мы знаем, что быть геем — это нормально, но папа вырос в то время, когда это было просто запрещено».

«Ну, это просто глупо», — сказал он.

«Да, милый, это глупо.Но, к счастью, времена меняются, — ответил я.

Полезные ресурсы:

  • Straight Spouse Новая Зеландия http://www.straightspousenetwork.co.nz
  • Straight Spouse Network Australia http://ssnaustralia.wordpress.com/
  • The Straight Spouse Network (США) http://www.straightspouse.org
  • Бонни Кэй (США) http://www.gayhusbands.com
  • South Florida Connects http://www.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>