МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

Добро пожаловать на наш сайт!

Измены мужа как пережить: Как пережить измену мужа? Практические советы

Мужская измена. Как пережить предательство? – Семья и дети – Домашний

Мужская измена Не будем говорить про помаду на рубашке, случайно затерявшуюся деталь туалета на заднем сидении автомобиля или длинные волосы в вашей спальне. Как бы там ни было – это случилось. Муж, бойфренд, одним словом, любимый человек, сходил налево и вы об этом узнали. Каким образом вам стало об этом известно – это уже вторично.

Первая реакция – шок, ужас и непонимание происходящего. В голове один за другим встают вопросы «Почему?!», «Как?!», «За что?!» и «Что я сделала не так?!». Душевная боль и обида, неприязнь и желание убить мужчину, а заодно и себя, возникновение комплекса неполноценности и все, что с этим связано. За неприятным открытием всегда следует буря эмоций.

Жизнь не кончилась, несмотря на стойкое ощущение, что конец света настал именно в этот момент. Первое, что нужно сделать – это отложить в сторону сковородку, топор и три пачки снотворного.

Во-первых, измена уже случилась, а во-вторых, в более-менее спокойном состоянии есть шанс разобраться хотя бы в себе, не говоря уже о муже.

Для того чтобы успокоиться, можно прибегнуть к разным способам: встретиться с близкой подругой (если, кончено, не она была соучастницей), пойти и потратить все деньги на новые шмотки, сменить имидж, записаться на йогу, побить посуду, снять стресс в ночном клубе, в конце концов. У каждого свои методы, но главное быть готовой к очень непростому и неприятному разговору, который станет вторым шагом.

Ваш партнер может находиться в двух состояниях после измены: либо будет считать себя абсолютно правым и винить вас в том, что вы толкнули его к измене, либо будет понимать, что совершил что-то непоправимое и его станет мучить совесть. В зависимости от ситуации нужно выбрать тактику поведения при разговоре. И предварительно договоритесь с собой – чего вы хотите получить в результате? Сохранить отношения, понять и простить или выкинуть все его вещи в окно и никогда больше не видеть, пойти и посмотреть в глаза коварной искусительнице? Определитесь заранее! Не исключено, что после диалога ваша позиция поменяется, но «на дело» надо идти с конструктивно подготовленными тезисами.

Но для начала попытайтесь спокойно разобраться в ситуации и проанализировать причины измены.

Если виноваты вы

• Муж последнее время регулярно намекал вам на то, что неплохо было бы поменять ситцевый халат и панталоны на красное кружевное белье, сходить в салон и хотя бы по праздникам надевать шпильки и платья с вырезом, но вы были уверены, что благоверный «и так любит», продолжая влезать в джинсы и бесформенный балахон. 

• Последнее время у вас постоянно болела голова, правый мизинец левой ноги, вы уставали на работе, а мытье кастрюль и глажка пододеяльников занимала все свободное время, поэтому секс откладывался на «далекое потом», вы уже и сами забыли, что это такое.

• На невинную просьбу любимого «немного разнообразить жизнь» с помощью ароматических свечей или некоторых товаров из магазина для взрослых, вы включали «бабушку» и продолжали настаивать на миссионерской позе в темноте. А фантазировать, по вашему мнению, можно только во время варки борща.

Отсюда и результат – терпение мужчины кончилось, и он пошел получать то, чего не смог добиться от вас, в другом месте. 

Если виноват он

• Не секрет, что многие мужчины по природе своей, скажем мягко, полигамны. Поэтому для них секс на стороне не является катастрофой. Это равноценно любому другому отдыху – посидеть с друзьями в баре, посмотреть футбол, погонять по ночному городу и т.д. То есть, измена для него – это не нанесение личного оскорбления, а просто физиологическое действо, никак не связанное с чувствами к вам.

• Корпоративная вечеринка или любая другая пьянка-гулянка, после которой мужчина неожиданно обнаруживает себя в объятиях (или даже в постели) прелестницы. Вроде, и не хотел, но что-то пошло не так.

• Иногда мужчина, имеющий постоянную женщину, жену или возлюбленную, может влюбиться.

Не в вас, и не потому, что вы хуже. Просто как-то так вышло, случайно. Химия.

Варианты развития события

Простить

Очень многие женщины после пережитого и мучительных раздумий «проглатывают» обиду и прощают неверного мужчину, надеясь, что «ну разочек – и больше не будет». Прощают, потому, что есть дети, общая жилплощадь, нет особого выбора, да и просто страшно рвать отношения, которые просуществовали относительно долго. Бывает и так, что измена действительно бывает один раз. Но чаще случается наоборот – если мужчина уже единожды переступил эту черту дозволенности (по любой вышеперечисленной причине), то второй раз сделать то же самое ему будет гораздо проще: все равно простят.

Понять

Причины для предательства бывают разными, и некоторые вещи, действительно, можно понять. Если измена произошла «случайно», а искренность извинений и валяние в ногах с мольбами о пощаде весьма правдоподобны, то есть смысл постараться навсегда забыть об этом неприятном инциденте и продолжить жить дальше. Правда, нет гарантии, что во время ссор вы не будете напоминать мужчине о его ошибке снова и снова.

Собрать свои вещи

После диалога вы поняли, что делать вам тут больше нечего – его любовь прошла или вы не можете смириться со случившимся. Возможно, ваш уход будет временным, даст вам возможность все как следует обдумать и принять другое решение. А может быть будет единственным верным шагом, и вы сразу окунетесь в новую жизнь, почувствуете свободу и придете к выводу, что давно хотели это сделать, но что-то останавливало.

Собрать его вещи

И выкинуть в окно. Или собрать чемодан и выставить за дверь. Всем спасибо, все свободны. Конечно, это не так просто сделать, потому что больно, обидно и очень хочется все вернуть назад, отмотать ленту жизни. Но если решение навсегда порвать с мужчиной принято – доведите дело до конца, и пусть все вещи, которые вызывают у вас какие-либо воспоминания о счастливой совместной жизни уйдут из вашей жизни вместе с ним (подаренные украшения, мобильный телефон, ноутбук, кота и совместно нажитый холодильник оставьте).

Остаться друзьями

Редкий случай, когда мужчина и женщина могут понять измену одинаково или вообще не придать этому значения. То есть, воспринять сам факт, как нечто незначительное, выпить вместе пива, обсудить подробности и…  просто остаться друзьями. Можно при этом продолжать жить вместе, общаться и всячески поддерживать отношения. Пока не надоест.

Хотя, конечно, единственное, что поможет действительно справиться с изменой, простить и пережить ее – это

время. А пока вы грустите и тоскуете – попробуйте не сосредотачиваться на этом, оставьте предательство в прошлом, в вашем «вчера», найдите новые интересы, пересмотрите жизнь, попытайтесь вернуть уверенность в себе и не винить себя в случившемся.

И найти себе нового любимого, который будет вас обожать и беречь. Знайте, он обязательно появится. Это закон природы – на освободившееся место всегда приходит кто-то новый!

Как пережить и простить измену мужа? | О Теле.

ру

Создавая ячейку общества, нам всем, а в особенности женщинам, видеться все в розовых тонах. Да и кто в начале супружеской жизни будет думать, и настраивать себя на ссоры, скандалы, ревности и измены. Поначалу совместная жизнь действительно представляет собой беззаботное, размеренное существование двух любящих людей. Но идет время, приоритеты и ценности меняются. И тут мы начинаем замечать. Что супруг ведет себя уже не так как прежде. Он стал более замкнут, немногословен. Он редко проявляет свои чувства, по отношению к вам. Становиться грубым, срывается по мелочам, а иногда и вовсе может поднять руку.

Конечно, женщина сразу замечает все нюансы в поведении своего мужчины, и начинает подозревать неладное. «Что это может быть?» — сразу же задумается каждая женщина. Может быть усталость от семейной жизни и забот? Может быть, проблемы на работе или с финансами семьи? А может быть самое страшное – измена?

К факту о мужской неверности каждая женщина может отнестись по-разному. Одна, к примеру, устроит громкий скандал, другая – стерпит и утаит обиду в себе, сделав вид, что ничего не знает, а третья – простит мужу все его ошибки, и попытается сохранить семью. Как правильно поступить в этой ситуации, каждой женщине решать самой. Но если она все же решает забыть об этом, достаточно неприятном факте, и сохранить былую любовь, она должна знать некие методы, которые помогут пережить измену супруга, справиться с ней, попытаться сохранить семью и возобновить доверие в паре.

Самым первым шагом к прощению измены, будет конструктивный разговор между супругами. Они должны сесть, успокоиться и разобраться в том, почему произошел факт такого рода предательства. Женщина должна услышать от мужа, почему тот решился на интригу, что его не устраивало в поведении и отношении жены, в их совместной жизни. Без разговора и выяснения причин, точка не будет поставлена. А, соответственно, женщина не сможет простить мужчину в душе, и при малейших ссорах она будет все время вспоминать ему его провинность. А это, как известно, до добра не доведет, и брак спасти не удастся.

Также женщина не должна кидать в сторону супруга угрозы. Она не должна также мстить ему тем же. Некоторые мужчины по своей природе не приемлют измен со стороны женщин. Если они узнают об этом факте – они попросту уйдут из семьи, что также не сможет сохранить брак или какие-либо взаимоотношения. Не стоит женщине манипулировать их общими детьми. Запомните: дети не виноваты в том, что оба взрослых не могут решить свои проблемы, и мирно во всем разобраться. Тем более хорошая мать ни за что не станет вовлекать в разборки своих детей.

Конечно, измену простить очень сложно. Первое время это кажется невозможным. Помочь преодолеть обиду поможет расстояние и время. Не ждите, что рана на душе затянется мгновенно. Наберитесь терпения и ждите. Ведь не зря говорят, что время лечит. Попробуйте лучше уехать на некоторое время из дома. В качестве хорошего варианта, чтобы развеяться от пережитого, можно собрать вещи и отправиться в путешествие. Возьмите с собой неверного супруга. Находясь вдали от дома и проблем, вы как следует, отдохнете от привычной суеты. Может такая непринужденная атмосфера поможет сыграть роль второго медового месяца, и все невзгоды забудутся и уйдут сами собой?

Поможет поскорее пережить негативные чувства после измены супруга новое хобби и увлечения. Также, если в семье имеются дети, стоит им уделить больше своего внимания. Такие приятные заботы и хлопоты позволят лишний раз не думать о случившемся и не переживать.

Зачастую долго переживают о факте измены неуверенные в себе женщины. Если супруга полностью растворилась в своем мужчине за годы совместной жизни, и стала настолько зависимой от него, в первую очередь ей необходимо самоутвердиться. Можно попробовать это сделать с помощью смены имиджа. Также можно стать финансово успешной и независимой, устроившись на работу. А можно попросту стать душой компании среди общих друзей.

Перед тем, как женщина решается на примирение, и соглашается забыть об измене, ей стоит хорошо подумать: стоит ли оно того. Если в совместной жизни были одни скандалы и разочарования, может лучше срезу разойтись, и не мучать друг друга?

Как пережить измену мужа: советы психолога

Вы стали замечать, что муж часто разговаривает по телефону, ему приходят смс, он зависает в социальных сетях, проводит много времени не с вами, а в компании друзей. Такое поведение наталкивает на мысли о том, что любимый человек завел роман на стороне и изменяет вам.

Убедившись в этом, вы начинаете думать, что делать дальше. Убить, простить, прогнать, отомстить – можно наделать много глупостей в порыве гнева. Но психологи предлагают совершенно другой выход из ситуации, который поможет сохранить нервы, здоровье и отношения с мужем.

Почему мужчины изменяют

Женщина никогда не поймет, почему мужчина может изменить, если любит. Это происходит, потому что у сильного и слабого пола кардинально отличаются взгляды на жизнь. Женщины созданы, чтобы хранить домашний очаг, быть верными своей семье, а мужчины – это прирожденные завоеватели, которым необходимо покорять новые вершины, чтобы оставаться на высоте.

Статистика утверждает, что 99 мужчин из 100 способны на измену, 75 из них хотя бы один раз были неверны своим половинкам, а 50 считают это нормой. Поэтому, скорее проще смириться, чем бороться с мужской природой.

Причины мужской измены:

  1. Мужчины не вкладывают в секс какой-либо смысл, для них это способ расслабления и естественная потребность. Кому-то его нужно больше, кому-то меньше, отсюда и появляются отношения на стороне.
  2. Женщины думают, что им не изменяют, но точно также мужчины уверены, что их не застукают. Одни закрывают глаза, а другие пользуются этим.
  3. Мужчина вас просто не любит. Если он не дорожит браком, то и не пытается скрыть, что изменяет.
  4. Мужчина может изменять от скуки, находясь в поисках новых приключений и ощущений.
  5. Секс на стороне может произойти, потому что подвернется удобный случай и найдется девушка, согласная на это.

Да, с точки зрения женщин, мужчины эгоистичные животные, но с природой ничего не поделаешь. Можно лишь изменить свое отношение к этой ситуации и выйти из нее с гордо поднятой головой.

Признаки измены

Но прежде чем обвинять свою вторую половинку в предательстве, нужно иметь доказательства. Иначе вас посчитают истеричкой, и отношениям придет конец.

Какие признаки указывают на измену мужа:

  1. Изменение в поведении. Новые знакомства всегда оставляют след на речи, манерах и привычках.
  2. Если мужчина изменяет, ему приходится врать. Но ложь – это сложный навык и не все им овладевают. Если в его рассказах не сходятся события, даты и мелочи, то у него может быть роман на стороне.
  3. Мужчина требует от вас перемен в интимной жизни. Он жаждет новых экспериментов, хочет изменить вашу внешность и манеру поведения.
  4. Внезапно появившееся внимание и обходительность со стороны мужа говорит о том, что он пытается отвлечь внимание от других вещей.
  5. Когда муж начинает просить вас готовить необычные блюда, хотя всегда был в восторге от домашнего борща, его кто-то балует деликатесами на стороне.

Помните, что когда-нибудь правда раскроется. Поэтому подумайте, прежде чем начинать примерять роль детектива и искать улики. Стоит такая игра ваших нервов и времени или нет.

Что делать, если ваш муж вам изменил

Если все доказательства на лицо, а муж не нашел оправданий против ваших доводов, то пришло время думать, как жить дальше. Большинство женщин это событие вводит в ступор, и они начинают паниковать, потому что не знают, что делать дальше.

Именно этот страх тормозит желание разоблачения и жены закрывают глаза на поведение мужа. Это грозит нервным срывом и потерей уверенности в себе. В любом случае ситуацию придется решать, и чем раньше это произойдет, тем лучше для вас обоих.

Также психологи советуют не устраивать скандалов и истерик. Лучше всего переждать время и успокоиться. А говорить с мужем и принимать решения следует на холодную голову. В порыве чувств вы можете наговорить супругу обидные и несправедливые слова, больно ранить его чувства и потом сожалеть об этом. Каждый мужчина достоин прощения, особенно если вас любит. Всем людям свойственно оступаться, но потом раскаиваться в содеянном.

В идеале вам нужно расстаться на какой-то промежуток времени и расставить все мысли по полочкам. Разлука поможет понять, насколько вам нужен любимый человек, стоит ли сохранять отношения и как вести себя дальше. К тому же, это повод заставить поволноваться своего мужа.

Для женщины простить измену означает показать свою слабость и мягкотелость. Они думают, что так балуют своих мужчин и толкают их на более ужасные поступки. Но простить – это не значит допускать измены вновь. Стоит четко определить границы и не нарушать их.

Прощение нужно, в первую очередь, вам, а не мужу. Есть несколько важных причин, доказывающих это:

  • Затаившая обида не дает вам двигаться вперед.
  • Для нервной системы является тяжелым стрессом хранить и воспринимать негативную информацию.
  • Неумение прощать ошибки близких людей не позволит построить крепкие и доверительные отношения.
  • Обида становится причиной снижения иммунитета и появления болезней.
  • Обида делает вас слабым человеком, не способным противостоять трудностям.
  • Затаив в себе злобу на одного человека, вы уже не сможете доверять другим, постоянно сравнивая их между собой.
  • Только мудрые женщины могут прощать, будьте такой не смотря ни на что.

Если вы хотите кому-то выговориться, то пусть это будет не ваш муж, а близкая подруга, сестра или мама. Полезно сходить к психологу, который поможет посмотреть на ситуацию со стороны и понять, что ничего страшного не произошло.

Нужно ли разводиться после измены

Узнав об измене мужа, первое, что приходит в голову женщине, это подать заявление на развод. Но подумайте, нужен вам очередной удар, если вы еще не оправились от первого. Развод – это серьезный шаг, после которого трудно будет исправить последствия.

Одно дело, когда вы ссоритесь, расходитесь по комнатам, но спустя несколько дней решаете помириться. Совсем другое, вычеркнуть любимого человека из жизни навсегда. Даже если он совершил ошибку, вы же обещали быть с ним и в горе и в радости. Брак для того и заключается, чтобы поддерживать друг друга, а не бросать из-за любого повода. Если вы простите измену и станете вновь доверять своей второй половинке, то отношения перейдут на новый уровень и станут крепче.

В любом случае, решать этот вопрос не стоит в одиночестве, муж должен обязательно в этом участвовать. Выслушайте его позицию, вдруг окажется, что мимолетная интрижка ничего не значила для него, и теперь он понял, как вы ему дороги.

Но бывает и так, что доверие не возвращается, и вам становится тяжело жить с любимым человеком. Или он не меняется и продолжает гулять на сторону. Такие вещи можно понять только спустя какое-то время после измены. И вывод здесь напрашивается неутешительный – придется подавать на развод.

Как вновь обрести уверенность в себе

Женщина, которую предал муж, нуждается в утешении и поддержке. Первое, что она делает, это винит в случившейся ситуации себя. Она говорит, что стала не такой красивой, как раньше, перестала ухаживать за собой, уделять внимание мужу.

Но это не так. Просто вы привыкли друг к другу, вы живете вместе и нет смысла друг перед другом хорохориться. Понять, что вы достойная женщина и жена, помогут нехитрые ежедневные упражнения:

  1. Обратите на себя внимание мужчин. Ничто не поднимет самооценку девушки, как комплименты и ухаживания противоположного пола.
  2. Запишите все свои достоинства на листе бумаги и перечитывайте их каждый день.
  3. Ставьте перед собой цели и достигайте их. Если вы хотите похудеть, установите определенную дату и количество килограмм, которые сбросятся к тому моменту.
  4. Не завидуйте никому.
  5. Становитесь лучше не кого-либо, а самой себя.
  6. Ухаживайте за собой. Красоту нужно поддерживать в любом случае.
  7. Красиво одевайтесь. Одежда не должна быть дорогой, но подчеркивать ваши достоинства обязана.
  8. Найдите себе хобби. Раскраски по номерам, вышивание, кулинарные курсы – это мелочи, которые будут вас отвлекать от негативных мыслей. А когда вы увидите результат, то будете приятно удивлены.

Измена для женщины – это тяжелое событие, которая не каждая сможет пережить в одиночестве. Если вы застукали любимого «с поличным», то не держите эмоции в себе. Доверьтесь близким людям, которые видят ситуацию со стороны и помогут принять правильное решение.

Видео: как начать жить после предательства

Как пережить измену? | Центр психотерапии профессора Малыгина


Почему это произошло?

«Почему» — это первый вопрос, который возникает у расстроенного, обиженного и обманутого партнера. Оправданий у «изменника» может быть много: «скучный» секс, охлаждение отношений, частые конфликты, скрытые обиды. Психологи выделяют следующие основные причины и мотивы супружеской неверности:

  • «Случайная» измена под воздействием импульсивного порыва, как правило, в состоянии алкогольного опьянения и «физиологическая» измена в случае длительного отсутствия супружеских сексуальных отношений в связи с болезнью, беременностью, отъездом. Никаких чувств к сексуальному партнеру не возникает, «просто случай подвернулся», регулярные последующие встречи отсутствуют.
  • Измена как поиск новых ощущений. Возникает при охлаждении отношений в браке, утрате новизны, появлении скуки.
  • Измена как способ отомстить за невнимание партнера, за накопившиеся обиды, за холодность, измена в ответ на измену партнера.
  • Измена под воздействием чувств к другому человеку, при потере в браке взаимной любви либо изначальном её отсутствии (например, брак по расчету). Возникает ощущение, что вот она, «настоящая любовь». Фактически, это уже построение отношений с новым партнером.


Как пережить измену мужа?

Когда вы узнаете об измене, вас захлестывают эмоции: боль, злость, обида. Ведь каждому из нас хочется быть счастливым, любимым, хочется для кого-то быть лучшим, неповторимым, единственным.

«Он меня предал, я никогда его не прощу!»

«Он обесценил всё, что было между нами, всё, что я для него делала!»

«Наши отношения навсегда разрушены»

Когда мы смотрим на подобную ситуацию со стороны, мы лучше различаем оттенки и нюансы, но оказавшись «внутри», под воздействием эмоций, здравый смысл «отключается» и хочется либо немедленно отомстить, либо отчаяться и превратиться в безвольную жертву обстоятельств. И тот, и тот путь деструктивны, как для семейного будущего, так и для самого человека.

Затаенные боль и обида как бомба замедленного действия: может взорваться в любую минуту. При любом удобном случае Вы будете напоминать партнёру об измене, об обиде, и даже если Вы не останетесь с этим партнёром, то затаённая обида может сказаться в виде психосоматических заболеваний. Психолог поможет Вам пережить эту трудную жизненную ситуацию.


Помощь психолога при разводе: что может сделать специалист?

  • снять состояние тревоги, депрессии, негативных эмоциональных переживаний
  • проработать обиду, агрессию, чувство вины
  • подобрать подходящую именно для вас психотерапевтическую технику, позволяющую восстановить уверенность в себе, повысить свою привлекательность для мужчин, улучшить имеющиеся отношения или построить новые, свободные от прежних проблем
  • решить внутрисемейные проблемы, которые привели к измене
  • открыть ваши собственные внутренние ресурсы, позволяющие справиться со стрессом

Вы сможете не только пережить измену мужа, но и получить мощный новый стимул для саморазвития и самосовершенствования. Вы сами и ваши близкие смогут посмотреть на себя другими глазами, изменится атмосфера в доме и ваша жизнь. Поэтому так важна помощь психолога — специалиста, который может поддержать Вас, помочь пережить измену мужа и выйти из этой ситуации не надломленной. Суть психотерапии заключается не в том, чтобы дать советы, а помочь увидеть и принять ситуацию, помочь обрести новую себя.

Как пережить измену мужа?

Сначала узнайте наверняка, что супруг вам действительно неверен. Муж забыл одеть обручальное кольцо или забыл его спрятать, чтобы потом одеть? Это еще не доказательства! Изучайте подробности его поведения.

Признаки измены мужа

  • Стал забывать обручальное кольцо

Всегда не снимал его и вдруг стал снимать на ночь, а утром – стал часто забывать его одеть.

  • Заметные изменения в поведении

Такие изменения, которые сильно «бросаются» в глаза – это: блеск в глазах, возбужденность, занятие собой, отвлеченность от того, что раньше очень интересовало.

  • Эмоциональная нестабильность

То смеется мужчина, то грустит, то смеется снова. Эти эмоции так быстро и неожиданно меняются, что нужно много времени, чтобы к этому привыкнуть.

  • Муж не спешит домой

Он может быть где-нибудь до полуночи, если не дольше. Он словно забывает, что его ждет жена!

  • У мужчины находится тысячи причин для того, чтобы задержаться где-то вне семейного «гнёздышка»

В это время он может быть с другой.

  • Супруг становится на редкость щедрым

Он начинает дарить красивые и дорогие подарки, он не жалеет денег на «карманные» расходы…. Раньше такого за ним не наблюдалось.

  • Происходят резкие изменения в общении

Если был необщительным – много заговорил, если отличался «гиперговорливостью» – будет, вдруг, много молчать.

  • Ваш любимый отключает телефон, когда находится дома, рядом с вами!

Он включает его буквально на две минуты, что-то проверяет и отключает его снова.

  • Ваш любимый принес “губное доказательство”

Это опечаток губной помады на воротнике его рубашки.

 Как жене пережить измену мужа?

Подумайте, как вы хотите поступить: расстаться или забыть?

Если вы решили забыть измену, то вам придется:

  1. Не скандалить и не конфликтовать. Даже в такие моменты, когда это будет невероятно сложно сделать.
  2. Не вспоминать об измене мужа и мужу о ней не напоминать.
  3. Любую просьбу любимого выполнять, а не игнорировать.
  4. Быть с мужчиной ласковой, нежной, доброй, спокойной, покладистой.
  5. Предложить начать совершенно новую жизнь, в которой не будет места «призракам прошлого».
  6. Создавать максимальный уют и комфорт, чтобы супруг не думал ни о чем плохом.
  7. Любыми (всевозможными) способами давать супругу понять, что вы простили его и что не держите на него никакого зла из-за его проступка.
  8. Стараться вести себя так, как будто и не случилось между вами ничего негативного.
  9. Сказать, что все хорошо, если супруг вздумает попросить прощения за то, что он сделал.
  10. Вообще не касаться тем об изменах и о любовниках (любовницах). Все, что наболело, старайтесь рассказывать и высказывать подружкам и друзьям.
  11. Часто бывать вместе. Все устройте так, чтобы у вас было хотя бы несколько общих интересных дел.
  12. Делать в интимной сфере то, что очень нравится вашему супругу. Даже если что-то вам и противно.

Если вы решили расстаться:

  1. Преобразите свой внешний вид. Мужчина обязан пожалеть о том, что изменил. И не один раз, а тысячи!
  2. Уйдите от мужа! Если у вас есть дети, забирайте и их (он не имеет права этому препятствовать). Время поможет пережить измену!
  3. Посмотрите на эту ситуацию немножко с другой стороны. Поищите хорошее в том, что случилось. Шокированы советом? А вы проверьте его на практике! Представьте, что без мужчины – изменника вам будет проще и лучше.
  4. Вспомните о том, что многие мужья изменяют своим супругам. Вы – не единственная. Такая мысль должна вас успокоить.

Чего нельзя делать, когда вы узнали, что вам изменил любимый?

  • Нельзя проклинать любимого и ту, с кем он вам изменил
  1. Во-первых, это некрасиво.
  2. Во-вторых, нельзя желать людям плохого.
  3. Ну, и в-третьих, все это плохое может прилететь к вам бумерангом.
  • Нельзя сразу же думать, что причина измены мужа кроется только в вас

Вполне возможно, что вы тут вообще не причем! Мужчина способен изменить и просто так, беспричинно.

  • Нельзя спиваться и накуриваться

Вредные привычки приносят вред. А вред вам не нужен, особенно в такие мгновения.

  • Нельзя отключать все телефоны

А если будут звонить подруги и друзья, чтобы вас поддержать? Вашу «недоступность» они могут расценивать крайне негативно.

  • Нельзя вызывать к себе жалость

Мужчина не должен знать, насколько вам больно от его проступка. Держитесь!

Те эмоции, которые вы переживаете в такой непростой момент, отличаются огромной отрицательной силой и энергией. Это состояние не пройдет, даже если вы перебьете всю посуду в квартире.

  • Разрывать в клочья ваши общие (пусть и старые) фотографии

Ни одна вещь не виновата в том, что вот так вот все произошло. Фотографии – это лишь след воспоминаний. А воспоминания (память, прошлое), как известно, необходимо беречь.

  • Впадать в состояние паники

Паника усугубит всю ситуацию. Она не поможет пережить измену. Она настроит вас против дорогого вам человека.

Прочитайте, пожалуйста, один «героический» рассказ

«Он клялся мне в огромной и вечной любви. Я клялась ему в ответ в том же чувстве. Мы поженились. Жили счастливо целых девять лет. И ничего, вроде, не предвещало плохих перемен.

Я порхала от счастья, будто тысячи бабочек….

Однажды все закончилось

Однажды я поняла, что умею не только любить жизнь, но и ненавидеть ее. Меня раньше отпустили с работы, но я не стала звонить мужу и говорить об этом. Решила, что лучше приду неожиданно, чтобы мой приезд домой в другое время превратился в сюрприз. Но, как выяснилось потом, огромный «сюрприз» уже меня ждал!

Застала супруга с другой женщиной….

Они занимались «этим самым» в нашей постели! Банально, но зато – катастрофически больно.

А я-то думала, что больнее родов ничего нет. Ошибалась!

Да я, если честно, согласилась бы двести раз родить, чем снова один раз увидеть то, что довелось мне увидеть! Муж кричал, что это не то, что я подумала, но я уже садилась в такси. Я подала на развод уже утром. Очень удивилась, что сделать мне это было даже как-то легко.

Доченька ждала меня у мамы (как хорошо, что она не слышала и не видела всего этого!). Я решила пожить у мамы, я решила сменить номер телефона, я решила начать жить иначе…. Решила! Но картина измены постоянно мелькала у меня перед глазами.

Плакала, убивалась, игнорировала его звонки…. Но заявление о разводе я забирать не планировала.

Как-то Андрей приехал на такси. Был уже темный вечер. Он попросил меня выйти на улицу лишь на секунду. Я вышла. Он осыпал меня подарками, цветами, драгоценностями. Он просил у меня прощения (на коленях). Мне хотелось его простить, но я не могла.

Как мне удалось пережить измену?

Скажу так: человека необходимо отпускать навсегда и безвозвратно! Эффективнее выхода просто нет».

Продолжение . . .

Как пережить измену мужа? – Как простить измену?

Узнай – Как себя вести, если муж изменяет?

Белая магия на Любовь – Используй заговоры

Как пережить измену мужа

Вступая в брак, невеста и жених уверены, что их любовь будет длиться вечно. Каждый из нас хочет, чтобы вторая половинка была преданной на все 100 %, однако далеко не каждый готов сам хранить верность. По статистике, примерно 44 % мужчин изменяют своим женам.

© Depositphotos

Измену часто признают ошибкой. Многие стараются скрывать ее как можно дольше, ведь на самом деле не хотят кардинально менять свою жизнь, расставаясь с женой. Некоторые мужчины заводят отношения на стороне, даже если искренне любят свою супругу, просто для того, чтобы самоутвердиться.

© Depositphotos

Прощать ли измену мужа? Большинство молодых девушек уверены в том, что измену прощать нельзя, в то время как зрелые дамы предпочитают не придавать ей особого значения. Если тебе интересно узнать, почему иногда надо давать мужчине второй шанс, редакция «Так Просто!» расскажет об этом прямо сейчас.

Как пережить измену мужа

Причины измены могут быть самыми разными, при этом у женщин и мужчин мотивы измены значительно отличаются. Женщины, скорее, открыто прекратят отношения, если на стороне им удалось найти нечто такое, чего не хватало в браке. Тогда как мужчины, заводя любовниц, стараются сохранить это в тайне.

© Depositphotos

Большинство опрашиваемых респондентов признались, что решились на измену из-за нехватки внимания от второй половинки. Долгие годы совместной жизни приводят к тому, что люди слишком привыкают друг к другу и действительно всё меньше интересуются своим партнером.

© Depositphotos

Помимо прочего, для некоторых измена — это еще и способ заново почувствовать себя привлекательным. В период влюбленности мы стараемся показать себя только с лучшей стороны, все наши помысли заняты объектом нашей симпатии, и кажется, что нет никого и ничего важнее этого человека.

© Depositphotos

Однако, добившись взаимности, съехавшись и принеся клятвы верности у алтаря, мы понемногу остываем. Мы понимаем, что существует множество различных бытовых проблем, которым нужно уделить время, и любимый человек поневоле отодвигается на второй план.

© Depositphotos

Есть два пути решения, по которым можно пойти, узнав о измене, — это развод или смирение. Конечно, развод кажется наиболее разумным решением, когда вы оба молоды, у вас еще нет детей и впереди целая жизнь. Но, как показывает практика, не лишним будет рассмотреть и второй вариант.

© Depositphotos

«Скажу так, признаки измены мужа я заметила сразу. Я же прожила с ним больше 25 лет, могу с легкостью угадать настроение по походке, знаю, когда поругался с шефом, когда чуть употребил с приятелями, когда у него идеальное настроение, чтобы что-то просить», — рассказывает Вера.

© Depositphotos

«Разводиться я не хотела, потому что не желала менять жилье, привычки, погружать в свое положение дел близких и друзей. Нагуляется в итоге, а я буду островком спокойствия и благоразумия, потом вместе встретим старость.

Всё было хорошо, пока не случилось у него что-то с барышней его. Стал раздражительный, искал поводы поругаться, а я умная, не давала поводов. Но поняла, что, скорее всего, дама сердца стала требовать больше. И тут я сходила в магазин, купила печенье к чаю и пошла к ней домой. Мы спокойно обо всём поговорили, и девочка сама поняла, что мой мужчина для нее не лучший вариант.

© Depositphotos

Игорю про встречу Оля не сказала, расстались они явно спокойно. Мужу стало неуютно с ней с пониманием, к чему дело может идти, поэтому успокоился. Пока признаков измен не вижу, может, хватило. Не знаю, не загадываю. Печенья в магазине много, могу еще одну молодую на путь истинный вернуть, мне не сложно».

© Depositphotos

Трудно сказать точно, почему исчезает любовь в процессе семейной жизни, но если остается взаимоуважение и привязанность, иногда этого достаточно, чтобы сохранить семью.

Простить измену мужа многим покажется неразумным, но история нашей рассказчицы показывает, что не существует единственно правильного решения.

А смогла бы ты простить измену мужа? Выскажи в комментариях свои мысли на этот счет и поделись статьей с подругами в соцсетях.

Как пережить измену мужа

Первая реакция на известие об измене – шок. Вы можете чувствовать себя растерянными и дезориентированными, беспомощными и одинокими. Весь мир перестает существовать и сводится к одной точке: измене.

Измена похожа на кораблекрушение. Только вместо судна тонут отношения и планы на безоблачную совместную жизнь. Можно ли спастись? Сегодня речь пойдет о первой волне, которая накатывает после известия об измене и повергает вас в пучину неопределенности и отчаяния. Мы разберем, что происходит с телом и психикой, что стоит и не стоит делать до принятия решения о разрыве или сохранении отношений.

Одни из самых частых вопросов, которые мне задают, когда обнаруживают неверность супруга: «Стоит ли прощать измену мужа?», «Возможно ли простить измену?», «Как простить мужа и жить дальше?» Ответы на эти вопросы нередко остаются единственной опорой посреди хаоса, в который превращается жизнь. Вы теряете доверие к партнеру. Ваш мир и все, во что вы верили, рушится на глазах.

Вас накрывает эмоциями, в которых можно утонуть. Вы испытываете оцепенение, которое сменяется тревогой и ужасом. Печаль и боль не дают вам сконцентрироваться. Вы плохо спите из-за высокого уровня адреналина и гормонов стресса. В таком состоянии легко наломать дров и принять скоропалительные решения, о которых вы будете жалеть, когда придете в себя. Отложите на время мечи и забрало в сторону.

Дайте себе время во всем разобраться. Вы оцениваете ситуацию субъективно, и ваши предположения могут быть далеки от реальности. Не торопитесь. Вы не обязаны сохранять отношения. Вы не обязаны уходить. Я  намеренно написала оба варианта. За каждым решением стоит множество вводных: характер ваших отношений, обстоятельства измены и намерения второго партнера, ваши ценности, общественные стереотипы. Поэтому вы должны спрашивать себя: «Является ли это решение моим свободным выбором? Или сейчас за меня решает привычка мыслить определенным образом? Может, я следую импульсу, эмоциям?»

Вас может сбивать с толку давление общества. В патриархальной традиции женщина должна находить свое счастье в семье и нести полную ответственность за «погоду в доме». Девочек учат угождать другим и отказываться от себя, своих чувств, особенно гнева. Гнев – прерогатива мужчин. Все неугодные эмоции женщина прячет во имя сохранения отношений, пусть даже они не удовлетворяют ее.

Привычка ставить отношения во главу угла и воспринимать себя через успех в личной жизни загоняет в ловушку. Вместо того чтобы изливать гнев на неверного партнера, вы обращаете его на себя, занимаетесь самобичеванием и впадаете в депрессию. Берете на себя ответственность за случившееся: «Если мне изменили, я виновата». Общество вторит нам: «У хорошей жены муж не гуляет».

Вы можете бояться остаться одной. Бояться, что ни один мужчина не посмотрит в вашу сторону. Или бояться, что вы не потянете финансово воспитание детей.  Подобные страхи могут сдерживать от выхода из самых деструктивных отношений.

Вы можете ощущать сильную связь с партнером, страх потерять его навсегда, не быть готовой отказаться от планов на совместную жизнь. Тогда встает вопрос о том, чтобы сохранить отношения, дать второй шанс изменившему партнеру. Ваше окружение может не понять и не принять это решение, сегодня стыдно оставаться в браке с неверным партнером, имея возможность развестись. Женщине, решившей остаться в браке, приписывают неуважение к себе, слепую влюбленность, слабохарактерность. Стыд и страх осуждения мешают делиться сомнениями с близкими. Вы можете оказаться в изоляции, вам не с кем будет разделить свою тревогу.

Развод не единственный выход в ситуации супружеской неверности. До принятия решения о разрыве или сохранении отношений, вам важно разобраться с эмоциями, стереотипами, немного прийти в себя. Хорошо, если у вас есть возможность обратиться за помощью к психологу. С его поддержкой вам будет легче отделить эмоции от проблемы, трезво взглянуть на ваш союз, принять взвешенное решение. Вам не придется проживать этот болезненный этап в одиночестве.

Раздумывание над решением может занять не одну неделю или даже месяц. Это время – возможность взглянуть на личный вклад в отношения и на то, насколько они удовлетворительны для вас.

Как вы можете поддержать себя в этот период?

– Во главу угла поставьте себя и заботу о физических и эмоциональных потребностях. Важно спать и регулярно есть. Если заснуть не удается, попросите врача выписать мягкие успокоительные. Если вы забываете поесть, ставьте будильник. Просите подругу или маму готовить вам какое-то время. Заказывайте еду на дом, а еще лучше ешьте в кафе, где вокруг вас будут люди.

– Физическая нагрузка в этот период важна для сброса напряжения и вывода кортизола из организма. Если вы давно хотели пойти на танцы или йогу, начать бегать – самое время начать.

– Выпускайте эмоции. Если хочется плакать – плачьте, кричать – кричите, душит злость – колотите подушку. Если боитесь, что ваши крики испугают детей или соседей, кричите в подушку, звук будет очень тихим.

– Ищите компанию, будьте среди людей. Их присутствие и поддержка помогут вам почувствовать себя нужной, важной, интересной. Обратитесь за поддержкой к психологу или к близкому человеку, которому вы доверяете и который не будет засыпать вас советами. Про разницу между профессиональной и дружеской поддержкой я писала здесь. Выговаривайтесь. Выговаривайтесь еще. Это важно для обретения равновесия.

– Вспомните о своих желаниях, осуществите как минимум три. Вы достойны проживать свою жизнь.

– Если у вас есть возможность сменить обстановку, сделайте это. Небольшое путешествие, даже на пару дней поможет сместить фокус вашего внимания и отстраниться физически от ситуации. Вы будете мыслить яснее.

Что делать не стоит?

– Взваливать на себя полную ответственность за измену мужа. В отношениях состоят двое, и оба отвечают за создание условий, в которых измена произошла. Ваш муж – взрослый человек и изменил по доброй воле, а не под дулом пистолета.

– Считать, что с вами что-то не так, раз вам изменили. Заниматься самобичеванием, сомневаться в себе. Кинуться исправлять себя ради сохранения отношений. Похудеть, увеличить грудь, стать мягкой и пушистой, научиться готовить, прокачать сексуальные навыки. Это то, что часто делают в ситуации измены из-за страха потерять мужа и ревности к любовнице. Однако измена не всегда говорит о том, что в вас или в отношениях есть проблемы. Изменяют даже в счастливом браке. Вы можете быть не при делах. Поэтому задача на этапе принятия решения сохранить энергию и позаботиться о себе, а не об удобстве изменившего партнера.  

– Следить за соперницей. В ситуации измены в отношениях двоих появляется третий. Возникает соблазн узнать все о сопернице, начать сравнивать себя с ней и конкурировать за внимание мужчины. Сравнение и соперничество может быть весьма разрушительным для вашей психики. Вместо этого сфокусируйтесь на себе, своих интересах и желаниях.  

– Изменять в отместку или чтобы убедиться в собственной привлекательности. Ответная измена часто приводит к разочарованию, еще больше все запутывает.

– Становиться отшельницей. Я уже писала выше о том, как важно быть среди людей и не прерывать социальных контактов. Изоляция усиливает горе и отчаяние.


Если вы столкнулись с изменой и находитесь в смятении, знайте, что период боли и страданий конечен. После бури всегда наступает штиль. Иногда измена дает толчок для роста, когда вы вспоминаете о себе и своих потребностях, начинаете жить свою жизнь вместо того, чтобы угождать всем и вся.

Не все пары, столкнувшись с изменой, могут выстоять. Для кого-то неверность – способ выйти из опостылевших отношений. Другим парам удается пережить кризис и обрести друг друга заново. Не существует единственно верного ответа на вопросы, приведенные  в начале статьи. Слишком много переменных.

Я предлагаю вам ответить на другие вопросы. Они помогут вам разобраться с накопленным багажом в браке и здраво взглянуть на сложившуюся ситуацию и перспективу дальнейших отношений. Ответы запишите, чтобы вы могли к ним вернуться при необходимости.

  • Были ли вы близки в начале отношений? Счастливы?
  • Были ли случаи измен ранее? Обмана?
  • Насколько ваши отношения открыты для озвучивания потребностей?
  • Кто отвечает за потребности партнера?
  • Каковы ваши основные потребности?
  • Какие из них удовлетворяются в браке?
  • Какие потребности не удовлетворяются в браке?
  • Можете ли вы изменить партнера в лучшую сторону?
  • Хочет ли ваш партнер меняться?

Поиск ответов на эти вопросы поможет вам принять взвешенное решение о дальнейших действиях. Вы также можете поделиться вопросами с супругом, чтобы вместе исследовать ваши отношения и возможность их сохранить.


Может быть интересно:

Почему люди изменяют?

Когда вы любите сильнее

Развод: быть или не быть

Терапия травмы своими руками

Теперь, когда вы знаете, что ваш супруг изменил

Если вы недавно обнаружили, что ваш супруг изменил, и вы все еще испытываете шок, вы можете испытывать отчаяние по поводу того, возможно ли пережить измену.

Каким бы разрушительным это ни было, отсюда вы должны выяснить, как преуспеть в своей жизни и справиться с проблемой выживания в неверности.

Теперь, когда вы знаете правду, вы можете начать переживать измену. Если вы сделаете эти 10 вещей сразу же после того, как поймали своего супруга на измене, это поможет вам пережить измену.

1.  Не стоит недооценивать испытанный шок.

Есть огромная разница между подозрением и знанием. Вера в то, что измена случается только с другими людьми, а не с таким любящим партнером, как вы, может надолго удерживать вас в пузыре отрицания.

Шок от обнаружения романа — это большое дело. Ваш мир переворачивается с ног на голову; вы чувствуете, что потрясены до глубины души и переполнены непреодолимыми эмоциями, которые, как вы боитесь , могут сокрушить вас.Вы задаетесь вопросом, почувствуете ли вы когда-нибудь себя снова. Будьте уверены, что вы это сделаете, но вам потребуется время, сеть поддержки и большие дозы заботы о себе, чтобы вы прошли. Пережить измену не для неженок.

Было бы нормально испытывать панику, ярость и растерянность. Вам может быть трудно есть или спать. В такие напряженные времена, как это, гормоны адреналин и кортизол мчатся по вашему телу, мешая сосредоточиться или функционировать. К счастью, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы начать чувствовать себя немного лучше.

2. Дышите.

Нет, правда. Сделайте глубокий вдох, а затем еще и еще. Ваше дыхание будет вашим союзником и никогда не покинет вас. Медленное глубокое дыхание снимает стресс и тревогу, успокаивая их физиологическое воздействие на нервную систему. Медленное и осознанное дыхание активирует гипоталамус, связанный с гипофизом в головном мозге, который посылает нейрогормоны, подавляющие гормоны, вызывающие стресс, и запускающие реакцию расслабления в организме.

Вдох каждый раз, когда шок повторяется.Это поможет успокоить вашу нервную систему.

3. Ожидайте цунами сильных эмоций.

Вы испытаете целую гамму чувств, некоторые из них противоречивы, а некоторые все сразу. Это может дезориентировать и сбивать с толку. Гнев, предательство, ярость, замешательство, печаль, неуверенность, месть, страх, чувство покинутости и горе пронесутся через вас, как лесной пожар. Позвольте себе испытать эти чувства; нет смысла их избегать. Вам не нужно торопить процесс переживания измены.

4.

 Заручитесь поддержкой двух доверенных лиц.

Обратитесь за поддержкой к близкому другу, служителю, советнику или учителю. Будьте избирательны и выберите того, кто будет защищать вашу конфиденциальность, слушать и иметь здравый смысл. Говорить с кем-то о том, что произошло, — это большой шаг в процессе исцеления от неверности.

5. В аду

нет ярости, подобной презираемой женщине (или мужчине).

Гнев, уязвленная гордость, ярость и другие сильные эмоции побуждают людей действовать так, о чем они впоследствии могут пожалеть.Ваш импульс причинить боль партнеру и отомстить является инстинктивным. Возможно, вы захотите позвонить их начальнику, родителям, лучшему другу, коллегам и рассказать им, какие они на самом деле придурки. Вы захотите преследовать, троллить и отрывать лицо от человека, с которым они были.

Хотя эти действия могут принести немедленное удовлетворение (а месть может быть сладкой), они могут нанести побочный ущерб и усугубить проблему, особенно если вы решите остаться со своим супругом. Напоминайте себе снова и снова, что измена между вами и никем другим.

6. Подумай

хорошенько, прежде чем привлекать свою семью.

Помните, что кровь гуще воды. Ваша семья будет верна вам и рассержена на вашего супруга. Они встанут на вашу сторону и обвинят супруга в измене. И хотя вы, вероятно, не можете понять это сейчас, если вы решите остаться в браке, ваша семья может быть не в состоянии простить их, не говоря уже о том, чтобы забыть. В долгосрочной перспективе вовлечение семьи может сделать переживание измены еще более трудным.

7.Не заставляйте

принимать важные решения.

Прежде чем принимать важные решения, вам нужно привести себя в порядок. Сильные эмоции затуманивают рациональное мышление. Сведите изменения в своей жизни к минимуму. Оставайтесь твердо укоренившимися в своем доме, не подавайте на развод или опеку над детьми и не увольняйтесь с работы. Не принимайте важных решений, финансовых или иных.

 8.

Держите детей подальше.

Ситуация между вами и вашим супругом. Не поддавайтесь своему инстинкту показать детям, какие грубияны их родители.Помните, что они есть и всегда будут родителями ваших детей. Исследования в области хорошего воспитания рекомендуют ограждать детей от взрослых вопросов, к которым они не готовы в своем развитии.

      9

. единственный способ оплакивать это.

Ваши отношения утратили свою невинность, поскольку вы, вероятно, считали, что ваш партнер был единственным человеком, на которого вы можете положиться в этом мире, несмотря ни на что. Их действия разрушили это убеждение, и вы чувствуете себя преданным.Некоторые считают преодоление этого предательства самой сложной частью выживания и преодоления неверности.

Вы пройдете то, что Элизабет Кублер Росс назвала пятью стадиями горя. Эти стадии включают отрицание, гнев, торг, депрессию и принятие. Росс определил пять стадий как модель приспособления, которую испытывают люди, когда им грозит неминуемая смерть. Последующие исследования показали, что люди, потерявшие близких в результате смерти, развода или болезни, также проходят пять стадий процесса исцеления.

Процесс горя нелинейный, и ни один человек не переживает его одинаково. Вы можете пропустить этап или вернуться к этапу, который, по вашему мнению, вы успешно прошли. Например, не удивляйтесь, если гнев, который, как вы чувствовали, вы преодолели, вернется с удвоенной силой на семейной свадьбе или в ту ночь, когда вы поймете, что в свой 40-й день рождения ваш муж на самом деле не был в деле. поездки, но в гостинице в соседнем городе.

Когда у вас случается рецидив, вы можете скептически относиться к возможности пережить измену.Если ваши эмоции переполняют вас или вы погружаетесь в глубокую депрессию, из-за которой вы не можете нормально функционировать в повседневной жизни, вам следует обратиться за профессиональной помощью. Консультирование, лекарства или их комбинация могут быть полезными.

      10.  Чтобы пережить измену, нужно время.

Верь, что тебе станет лучше. Вы поймете, что выздоравливаете, когда у вас будет один хороший день, а потом хороших дней станет больше, чем плохих. И вот однажды, когда меньше всего этого ожидаешь, туман рассеивается, и ты снова чувствуешь себя самим собой.Вы можете даже похлопать себя по спине за то, что пережили неверность, и мельком увидеть время в ближайшем будущем, когда вы снова начнете процветать.

В конце этого болезненного процесса взлетов и падений вы можете гордиться тем, что вели себя с достоинством и хорошо заботились о себе. Вы обнаружите более глубокий уровень уверенности в себе. И это немаловажно.

 

Если вы чувствуете себя подавленным и нуждаетесь в поддержке, обратитесь к нам. Программа Free & Connected помогла многим парам пережить измену, и мы можем помочь вам пройти через это.Ваш первый звонок бесплатный без каких-либо условий.

 

Как пережить депрессию после измены

Что происходит после измены?

Признается ли партнер в измене и надеется ли начать работать над восстановлением доверия? Что произойдет, если преданный партнер не захочет этого и вместо этого решит пойти своим путем?

Когда кто-то переживает насилие, такое как неверность, это может вызвать у человека симптомы горя.

В этой статье вы узнаете о горе, вызванном неверностью, о том, что вы можете сделать, чтобы пережить чувство горя и тяжелую депрессию после измены в отношениях, и как лучше всего справиться с этим трудным периодом вашей жизни.

Стадии горя после романа

После того, как вы узнали о неверности вашего партнера, будет четыре стадии горя после измены:

  1. Быть в шоке и отрицать
  2. Чувство вины и гнева
  3. Обиженность и желание торговаться
  4. Отражение и депрессия после измены

Эти этапы горя после неверности являются обычным явлением, когда кто-то испытал неверность, и прохождение через эти этапы — это способ, с помощью которого люди могут исцелиться от боли, вызванной неверностью.

Во-первых, вы будете отрицать факты, главным образом потому, что вы в шоке. Вы продолжаете повторять себе снова и снова, что то, что с вами произошло, просто невозможно.

Вы можете чувствовать вину за неверность своего партнера и злиться на них обоих одновременно. Будет много гнева после измены, закипающей внутри тебя. Кроме того, вы можете злиться на себя.

Следующая фаза заключается в том, чтобы удерживать этот гнев глубоко внутри себя, пока вы не почувствуете чистую обиду.Вы также можете набрасываться на окружающих вас людей, особенно на тех, кто вам близок.

Наконец, мы подходим к стадии раздумий и депрессии. Именно на этом этапе вы смиритесь с тем, что произошло, и у вас могут возникнуть эмоциональные реакции на это осознание.

На этой стадии у вас может возникнуть депрессия после измены, начиная от незначительных признаков депрессии до серьезных.

Многие люди страдают депрессией, но что такое депрессия и что ее вызывает?

Депрессия характеризуется чувством грусти, потери или гнева.Это может быть вызвано чувством предательства и ненужности. Но, как вы уже читали в этой статье, депрессия после измены — лишь одна из многих эмоций, вызванных последствиями, похожими на американские горки.

Итак, как жить дальше после того, как тебя обманули? Давайте посмотрим на разные способы.

Дайте волю эмоциям

Во-первых, вы будете отрицать факты, главным образом потому, что вы в шоке. Вы продолжаете повторять себе снова и снова, что то, что с вами произошло, просто невозможно.

Примерно в это же время вы можете почувствовать, что начали налаживать свою жизнь и начали исцеляться от боли неверности, но затем внезапные озарения могут поколебать эту веру.

У вас не все вместе. С тобой случилось что-то ужасное.

Известно, что этот период вызывает грустные размышления о поступках как у вас, так и у вашего партнера. Это нормально для этой фазы. Не вините себя за то, что вам грустно или плохо.

Печалиться нормально; все эмоции рано или поздно должны выйти наружу, чтобы исцелиться.

Это период, в течение которого вам нужно будет уделить немного времени себе и выяснить, как избавиться от того, что кто-то вам изменяет.

Благонамеренный совет или поддержка от друзей или семьи могут показаться приятными, но могут оказаться бесполезными. Именно вам необходимо пройти этот этап.

Сосредоточьтесь на преодолении чувства пустоты

Эта стадия сопровождается чувством отчаяния или пустоты. Вы почувствуете себя потерянным. И на самом деле, вы в каком-то смысле потеряли дорогого вам человека.

Вам может показаться, что особенный человек, который был в вашей жизни, тот, с кем вы делились близостью, личными чувствами и секретами, ушел навсегда.

Некоторым людям кажется, что их брак никогда не состоялся, сейчас он может показаться очень далеким и нереальным.

Вы можете начать чувствовать себя одиноким.

Вероятно, в доме более одиноко из-за того, что вы потеряли своего партнера, а также, возможно, из-за того, что вы чувствуете, что сейчас вам не нужно видеться с друзьями или семьей.

У них хорошие намерения, но постоянное повторение фразы «Пришло время жить дальше» не заставит вас чувствовать себя лучше и не поможет вам.

Это может привести к изоляции или, по крайней мере, ощущению изоляции, поскольку никто из окружающих вас не понимает. Они просто не прошли через то, что вы прошли.

А если и есть, то для каждого это разный опыт. У всех разные тактики выживания и разные способы справиться с потерей.

Что теперь делать?

Что можно сделать, чтобы оправиться от горя и депрессии после окончания романа или как пережить депрессию после измены?

Депрессия после измены не является чем-то неслыханным.Но, не сдерживайте свои эмоции.

Друзья и члены семьи могут предложить вам просто «отпустить ситуацию», но это не всегда лучший совет.

В некоторых случаях лучше пережить те эмоции, которые у вас возникают, и пройти фазу горя и депрессии после окончания романа. Сосредоточьтесь на преодолении этого чувства пустоты, но не отрицайте его, чтобы начать процесс исцеления.

Так что они могут выйти из вашей системы, и вы можете начать делать шаги к тому, чтобы оставить интрижку позади вас.

Превратите это в урок

Иногда супруги мирятся после интрижки, но «мы особенные и никогда не разведемся» — чувства нет.

Ваш брак может уже не быть прежним. Это зависит от вас, если это хорошо. Если вы и ваш супруг готовы, вы можете превратить негативный опыт неверности в то, что может стать очень ценным уроком.

Каждый опыт может научить вас чему-то о том, как устроен мир и что вы цените.Было множество пар, которые стали более близкими и крепкими после того, как у одной из них был роман.

Время от времени будет больно и тяжело, но вы оба сможете пройти через это и стать сильнее, чем когда-либо.

Смотрите также: Как жить после того, как кто-то изменил тебе.

Если вы испытываете тяжелые формы горя и депрессии после неверности, которые влияют на вашу способность функционировать в вашей жизни, вам может потребоваться профессиональная консультация у квалифицированного специалиста в области психического здоровья, чтобы изучить новые инструменты для управления вашей грустью.

Терапевт, которому вы доверяете, может помочь вам справиться с болью из-за романа, а также найти способ справиться с чувствами таким образом, чтобы вы могли двигаться дальше.

отношений, которые пережили измену​ | Женское здоровье

Когда тебя обманывают, это похоже на конец света. Столько эмоций и вопросов захлестывает твой мозг: зачем он так поступил со мной? Как долго это продолжается?

Как будто это не было достаточно сложно, тогда возникает действительно пугающий вопрос о том, что будет дальше: остаться или уйти? Стоит ли бороться за отношения?

В некоторых случаях, черт возьми, нет.

В других, возможно, это не самая плохая идея.

Все ситуации разные. Вот что произошло, когда эти женщины дали кому-то второй шанс или получили его сами:

‘Это потребовало упорной решимости’

«Это было жестоко и ужасно. Я совершенно не верила, что он уйдет, когда я думала, что наш брак был в порядке. У нас был частый секс, оба работали вне дома, воспитывали наши потрясающие дети, и жили типичной американской жизнью среднего класса.

«Именно наша упорная решимость вытащила нас через это без вмешательства консультантов или терапевтов. Мы оба поняли, что шесть месяцев романа не могут превзойти 25 лет приличного брака. За это действительно стоило бороться.

«Прошло около шести лет, и я всегда буду нести небольшой эмоциональный шрам, но сейчас у нас есть более открытое, честное и сострадательное понимание того, что нам нужно и чего мы хотим в наших отношениях. Я научился доверять ему снова и он научился быть более внимательным к моим потребностям.» — Стейси, 54

Смотрите, как мужчины и женщины рассказывают правду о том, что они думают об измене:

​ ​

‘Терапия (и многое другое) помогла’

«Мы были вместе два года, и я стал беспокойным. Дело не в том, что я больше не любил своего партнера, я просто чувствовал себя в ловушке. Мы были молодой, и мне казалось, что мы так быстро остепенились. Я начал встречаться с кем-то другим, с женщиной с работы. В то время это освобождало меня. В конце концов, чувство вины охватило меня, и я сломался и сказал своему партнеру.Вместо того, чтобы уйти от меня, она хотела справиться с этим. Мы женаты уже пять лет и часто возвращаемся к этому времени на терапии. Требуется много усилий, чтобы пройти через что-то подобное.» — Джесса, 35 лет

‘Разговоры об этом имели решающее значение’

«Мы оба обманывали и работаем над этим. Я думаю, что важно оставаться рациональным и вести реальные разговоры об обмане. Я бы рекомендовал не спрашивать о конкретных подробностях, так как лучше не спрашивать Спросите и объясните, почему это произошло.Я также думаю, что очень важно не ВСЕГДА говорить об измене. Я думаю, важно чередовать хорошие моменты, чтобы помнить, за что борешься. Я также думаю, что важно не заниматься сексом снова, пока вы не будете готовы.» — Мэри, 32 года

Связанный: ‘Мой бывший попросил меня удалить мою учетную запись Venmo после того, как мы расстались’

‘Я сосредоточился на себе’

«Мне было очень тяжело, когда это впервые случилось. Он ушел от меня к другой женщине, даже зная его с 5-го класса и имея общего ребенка.Я преодолел это, ограничив свои контакты с ним и сохранив любые контакты, которые у нас были о нашем сыне. Я переместил все его вещи в подвал и начал заниматься собой. Когда я начала сосредотачиваться на себе и восстанавливать свою самооценку, я смогла двигаться вперед и снова быть счастливой [с ним]». — Белла*, 48

Связанный: у вас больше шансов развестись, если у вас или вашего партнера есть одна из этих 8 работ

«Это был полный разрыв»

«Когда я узнал, что он начал встречаться с кем-то еще, пока мы были вместе, я ушел от него.Мы не разговаривали полгода. Я не отвечала на его звонки, сообщения и электронные письма. Я даже заблокировал его в социальных сетях. Потом мы встретились на вечеринке у общего друга. Мы разговорились, и оба поняли, как сильно скучаем друг по другу. Мы работаем день за днем, но прошло уже три месяца, и пока все хорошо», — Малия, 27 лет,

.

‘Мы проводили время порознь, чтобы сосредоточиться на себе’

«Он узнал, чем я занимаюсь после трех месяцев моего сна с кем-то другим.Он сказал мне, что больше никогда не хочет меня видеть. Именно тогда я понял, как сильно я облажался. Я не хотел его потерять. Он тоже не хотел меня терять. Мы провели некоторое время порознь, прошли много терапии и личностного роста и в конечном итоге решили сделать еще один шанс. Через несколько лет мы расстались в хороших отношениях. Это просто не сработало ни для одного из нас. Все в отношениях было опытом обучения, и я благодарен за это. Мы решили не оставаться друзьями. Это было бы слишком тяжело для нас обоих.» — Миа*, 31

Связанный: Душераздирающая причина, почему муж этой женщины отсутствует на ее свадебных фотографиях

‘Я выложил именно то, что мне было нужно’

«Мой бывший ушел от меня к другой женщине. Он буквально просто исчез, и мы жили вместе! Однажды я пришел домой с работы, и все его вещи пропали. Я звонил несколько раз и он, наконец, ответил мне и сказал, что больше не хочет быть со мной. Я нашла другое место и полностью перестала с ним разговаривать на 30 дней, а затем медленно потянулась к нему, и мы снова начали общаться.Теперь мы снова вместе, и я объяснила, что мне нужно от отношений. Он согласился на мою просьбу, так что теперь мы снова вместе. Но впереди долгий путь консультирования. Я просто пытаюсь простить и дать ему второй шанс.» — Крис, 28 лет

* Имена изменены.

Джиджи Энгл   — сексолог и писательница, живущая в Чикаго. Подпишитесь на нее в   Instagram   и   Twitter   на @GigiEngle.

Джиджи Энгл Джиджи Энгл — писатель, сертифицированный сексолог, секс-тренер и секс-педагог.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano. io.

Как брак может пережить роман

Мы видим измены в таких шоу, как Роман и Развод, и, возможно, даже слышим об измене, которая происходит в отношениях друзей друзей.

А как быть, когда с тобой случается немыслимое? «Нельзя, чтобы это случилось со мной и с нами», — можете подумать вы, когда узнаете, что ваш супруг закрутил роман. Вашей первой реакцией может быть: «Мы закончили».

Но исследования (и многие эксперты по сексу и отношениям) говорят, что — это жизнь после романа для пары. Ваши отношения не должны умирать. Если обе стороны хотят, чтобы брак зажил и развивался, это может произойти, конечно, при условии большой самоотверженной работы.Ниже пять консультантов по семейным парам делятся своим мнением об измене, когда есть надежда для пары, тревожных признаках того, что вам следует прекратить отношения, и о процессе восстановления после измены.

Вы узнали, что у вашего супруга был роман — что теперь?

«Важно сделать три вещи. Во-первых, помнить, что люди изменяют по множеству причин, включая возможность , поэтому роман вашего партнера может не означать, что ваш брак должен прекратиться. Во-вторых, важно позаботиться о сами.Эта кризисная фаза пройдет, и все станет яснее, когда сильные эмоции улягутся на вас обоих. Не принимайте серьезных решений об отношениях во время этого кризиса, на самом деле, пока отложите слово «развод». И в-третьих, когда вы почувствуете, что можете ясно общаться — и ответить на большой вопрос, почему это дело произошло с нас ? — тогда вы знаете, что перешли к фазе «озарения». Если вы спросите подробности о романе, это не ответит на главный вопрос, который у вас действительно есть, а именно о том, что произошло между вами двумя, что стало причиной неверности.

Тэмми Нельсон , доктор философии, сексопатолог и автор книги «Новая моногамия; переосмысление ваших отношений после неверности

».

Гетти Изображений

Почему супружеские партнеры изменяют

«Иногда люди полностью кончены и кончены. Они разлюбили и действительно имеют глубокую связь с другим человеком. Или они кончены и используют измену как оправдание отношений с быть законченным.Но в большинстве случаев люди изменяют, потому что пропадает желание, они испытывают невероятный стыд за что-то в своей жизни или потому, что пытаются сообщить что-то, что постоянно упускают из виду, и обман (и когда его узнают) становится катализатором наконец, имея разговоры и быть услышанным. Я знаю, что это звучит странно и запоздало, но у меня так много людей, которые поделились тем, что чувствовали себя настолько оторванными и неуслышанными по определенной теме, что было невозможно добиться чего-либо с их партнером.В этом пространстве люди проверяют и могут попытаться подключиться в другом месте (с другим человеком). Это неправильный путь, но многие люди не знают, как оставаться в этом пространстве, эффективно общаться и быть услышанными, не прерывая отношений и не получая удовлетворения потребностей в другом месте».

— Вена С. Фараон, лицензия терапевт по вопросам брака и семьи

Способ восстановления и исцеления

«Обсуждение способов исправления ситуации так же важно, как и помощь человеку, который был обижен и разгневан, высказать свои чувства.Извинений недостаточно. [Говорить] «Я очень сожалею о боли, которую я причинил», возможно, придется повторять ежедневно, а затем какое-то время ежемесячно. Доверие может вернуться, если партнер ежедневно будет проверять и оценивать: «Была ли причина не доверять моему партнеру сегодня?» Со временем, когда ответ по-прежнему будет «нет», баланс и доверие снова появятся. Очевидно, что важно также знать, что над отношениями постоянно и здорово работают обе стороны».

— Ли Фоллис, психотерапевт

Гетти Изображений

Проявите терпение к себе и своему партнеру

«Идите на терапию. Очень важно иметь кого-то, кто может провести вас через этот процесс. Потерпи. Это не то, что можно исправить за несколько недель или месяцев. Не попадайте в роли жертвы и злодея. В начале терапии я всегда говорю человеку, который изменил, что я не смотрю на него как на злодея. Я говорю это перед другим партнером. Важно подготовить сцену таким образом. Они не злодеи только потому, что выбрали что-то не то. Оба являются вкладчиками. Держитесь подальше от ярлыков.Очень опасно для отношений, если пара хочет восстановить отношения.

— Vienna C. Pharaon, LMFT

Детские шаги к исправлению брака

«Восстановление отношений после романа требует трех вещей: во-первых, восстановления доверия, которое требует извинений и прощения; во-вторых, встраивания в отношения честности и прозрачность и готовность говорить обо всех страшных вещах; и, в-третьих, время».

— Рейд Михалко, специалист по сексу и отношениям

Гетти Изображений

Будьте готовы к росту

«Поверьте, что вы узнаете и поймете новые части себя и своего партнера. Некоторые из самых красивых работ выходят из этого пространства. Я знаю так много пар, которые так замечательно выросли после романа. Они оба согласятся, что не хотят, чтобы эта интрижка потрясла систему, но понимают, почему это было частью их истории. Вы можете восстановиться после дел, и вы можете быть сильнее, чем когда-либо. Просто помните, что у вас обоих есть своя собственная боль. Слушайте, чтобы понять это».

— Вена С. Фараон, LMFT

Что делать после терапии

«Постоянное общение, включая проверку друг друга, необходимо для здоровых отношений.Выяснение того, как сказать партнеру, о чем он думает или с чем борется, должно быть основным правилом. Даже начало разговора со слов «Я не знаю, как именно это сказать, но…» — это начало». Мартер, лицензированный психотерапевт и генеральный директор Urban Balance, говорит, что следующее поведение может указывать на разлад в отношениях, который невозможно исправить:

  • Измена — это шаблон. «Это может указывать на хроническую проблему, такую ​​​​как серьезная сексуальная или любовная зависимость, или расстройство личности, такое как нарциссизм или даже социопатия (в случаях лжи и предательства без угрызений совести)».
  • «Они больше не любят тебя и/или любят кого-то другого».
  • «Наличие эмоционального, физического или сексуального насилия или насилия. Жестокое обращение никогда не является нормальным. Если ваш партнер говорит, что изменил, потому что вы каким-то образом сделали это, это признак эмоционального насилия. Немедленно обратитесь за лечением.»

    Следите за Woman’s Day в Instagram.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Пережить измену: шок от неверного мужа

    Почти до того дня, как мой муж начал изменять, я знала. Что-то было не так. У меня не было конкретных доказательств, только догадка и какие-то расплывчатые (по крайней мере, так я думал) улики. Затем, в 3:30 утра, она позвонила. Хотя в глубине души я знал, что он изменяет, до этого момента я не мог принять это как реальную возможность. Слово «разрушительный» даже не подходит для описания путешествия, в которое я собирался отправиться. Прошло 6 1/2 месяцев с тех пор, как я узнал об этом, и должен признать, что первые 2-3 недели я был в шоке, потому что помню только обрывки того, что произошло за это время.Я знаю, что погуглил «как пережить роман» и наткнулся на замечательную работу доктора Фрэнка Ганцберга, который написал книгу по самопомощи с таким же названием, которая затем привела меня к электронной книге доктора Хейзенги. Я прочитала ее, и мой муж, несколько неохотно, прочитал большую ее часть. Я также должна сказать, к чести моего мужа, что с тех пор он делал все «правильные вещи» и даже прекратил роман до того, как я узнала. (Вот почему она позвонила мне, вся эта сделка с брошенным любовником. ) Тем не менее, с тех пор доверие оказалось трудным товаром для замены, и я все еще борюсь с ним.В начале, я бы сказал, первые 2 месяца, я чувствовал, что не могу контролировать свои чувства, и это вызывало ужасные ссоры и стресс. Мой муж был в состоянии обвинять меня в том, что произошло, несмотря на его хорошее поведение на всех остальных уровнях. Я читал, читал и перечитывал все, что мог достать по этой теме, и после двух месяцев борьбы, а затем с перерывами в течение следующих двух месяцев, понял, что то, как мы общались, было катастрофическим. Время от времени я чувствовала и до сих пор ощущаю мучительную боль из-за этого романа, и мне нужно было успокоиться на многих уровнях, включая верность сейчас, близость и так далее.Я обнаружил, что чувства, вопросы и тому подобное нужно излагать без особых эмоций, а затем оставлять в покое и не повторять. Все остальное похоже на нападение. В это время может состояться настоящее общение. Я чувствую, что могу сказать, что мне нужно и что я сейчас чувствую, используя эту тактику, и он может ответить добрым и незащищенным образом. Кроме того, делать что-либо для себя, даже если вам этого не хочется, например, регулярно заниматься спортом, разговаривать с друзьями, на которые вы, возможно, раньше не находили времени, читать книги для развлечения, делать себя более привлекательной (для вы) все огромные помощники.Мне не хотелось делать ничего из этого, но я каким-то образом заставил себя и продолжаю делать это до сих пор. Эти вещи оказались неоценимыми для моего выздоровления (особенно друзья) не только для того, как я смотрю на себя, но и для того, как мой муж смотрит на меня. Неверность — это мучительное, вызывающее страх нападение на самое существо, которое может, по меньшей мере, разорвать вашу жизнь на части. Это также может, и я верю в это относительно любого сценария измены, стать дверью в лучшее будущее, в лучшее вас.Требуется время, душевный поиск и мужество, чтобы перебороть страх перед неизвестным. Страх быть отвергнутым. Страх одиночества. Но это может быть сделано. Любой может это сделать, если позволит себе снова довериться и знать, что в этой жизни нет никаких гарантий. Мы упадем, но сможем подняться. Мы будем в синяках, но мы можем исцелиться. Мы потеряем любовь, но сможем любить снова. Это наш выбор. У всех нас есть выбор.

    Другие статьи о том, как пережить измену:

    Как справиться с неверностью: место семьи и друзей

    Как оправиться от неверности: доверие и забота о себе

    Преодоление неверности: дать еще один шанс?

    Прелюбодеяние

    Пережить супружескую неверность: знание — сила

    Преодоление неверности

    10 причин, по которым они не разводятся и не уходят

    Ни один мошенник не надеется и не планирует быть пойманным на измене.Но почему некоторые изменяющие мужчины остаются женатыми после того, как их жена узнает о его романе? Чтобы сохранить роман, вы проходите через множество проблем, проживая вторую жизнь.

    Я получаю множество электронных писем от обманутых жен, чьи мужья ОБЫЧНО все еще видят Другую Женщину после того, как их поймали!

    Каждый раз сердце сжимается.

    И из их подробных сообщений совершенно очевидно, что их серийный муж-изменщик полностью умственно и эмоционально брошен на произвол судьбы. Он не собирается обращаться с ней так, как она хочет.Тем не менее, он остается с ней и все еще изменяет.

    Эти убитые горем жены молятся и надеются на чудо.

    Вы могли бы подумать, что их мужья, должно быть, так сильно хотели Другую Женщину, что, как только их поймали, что , они просто потребовали бы развода или ухода, верно ?

    Не всегда верно.

    Это зависит от того, почему они изменили или служит ли измена стратегией выхода из брака, который они уже проверили умственно и эмоционально. (Моя бывшая жена сделала это со мной).

    [Наконец-то пришло время противостоять мужу-изменщику по поводу исправления вашего брака ?]

    Почему женатые мужчины изменяют и почему изменяющие мужчины остаются в браке

    Причины, по которым мужчины (или люди в целом) изменяют, часто указывают на то, что они сами решают конфликты (как внутри себя, так и с другими).

    Этот пост относится не столько к тому, почему мужчины изменяют, сколько к тому, почему изменяющие мужчины остаются в браке…

    … и в конце этого чтения предлагает понимание и предложение , как определить, можете ли вы сохранить свой брак .Я также предлагаю эффективный ресурс, который раскрывает первые шаги, чтобы остановить интрижку и изменить ситуацию.

    Но небольшое понимание того, почему мужчины изменяют, может помочь вам решить, хочет ли ваш изменяющий муж прекратить интрижку и восстановить доверие к вам. И поэтому я согласна, что есть много случаев, когда женатые мужчины изменяют, что они все еще любят вас, дорожат отношениями с вами и хотят исправить брак.

    Такими случаями могут быть случаи, когда женатые мужчины обманывают , обращаясь к старым паттернам аддиктивных тенденций своей юности, которые помогали им чувствовать себя лучше в трудные времена их жизни.Многие эксперты в области психологии, а также семейные консультанты пар считают, что такое поведение можно изменить.

    Опять подозревают в мошенничестве???

    Если вы почувствуете , что он снова вернулся к измене , тогда [нажмите здесь], чтобы узнать, кто его партнер-мошенник и другие секреты (проведите тщательную проверку биографических данных от лидера отрасли Truthfinder.com ). Делайте это только в том случае, если вы можете справиться с правдой , потому что это выведет очень подозрительную информацию.

    Шпионское ПО — один из лучших способов поймать неверного супруга. Просматривайте все электронные письма, текстовые сообщения, телефонную активность с помощью mSpy (партнерская ссылка). (Знайте свои местные законы. Телефон, на который вы устанавливаете шпионское ПО, должен быть вашим.)

    ==> СКАЧАТЬ свою БЕСПЛАТНУЮ копию «Выживание в духе беспроигрышного дела» Узнай, как пережить роман независимо от исхода.

    [Принять участие в опросе]… и внизу этого поста [Поделитесь своим мнением] Примите участие в нашем опросе

    [Отказ от партнерской ответственности] Публикация содержит партнерские ссылки, по которым я получаю комиссию, если через них совершается покупка, что помогает мне управлять этим сайтом. Спасибо за поддержку.

    10 причин, по которым мужчины-изменщики остаются в браке… Не разводитесь и не расторгайте брак… и даже иногда встречайтесь с другой женщиной

    1. Стыдно быть пойманным, но спасает лицо, оставаясь

    Многие мужчины-изменщики откровенно остаются в браке, потому что им стыдно и они не знают, как реагировать.Таким образом, оставаясь здесь, они считают, что могут показаться несколько ответственными, оставаясь.

    2. Нет резервного плана

    Другие мужчины-изменщики остаются женаты, потому что никогда не думали, что их поймают. Поэтому они никогда не составляли резервный план или стратегию того, что делать дальше. На данный момент они просто хотят выиграть дополнительное время, пока решают, что им делать.

    3. Нет плана выхода

    Как я уже говорил выше, другие мужчины изменяют, потому что хотят уйти.Они не видят, что что-то становится лучше, либо потому, что пытались что-то улучшить, и это не сработало, либо они даже не пытались вообще. Но теперь их поймали, прежде чем они смогли разработать стратегию ухода, где жить и детали для разделения, поэтому вместо этого эти мошенники остаются в браке для удобства.

    4. Уникальные чувства, которых у него никогда не было (или не было в последнее время)

    Все мужчины любят чувствовать себя привлекательными и ценимыми. И когда в их браке наступает эмоциональное затишье, они становятся уязвимыми, чтобы встретить кого-то, кто временно уделяет им внимание, которого они жаждали (женщины-изменщики тоже проходят через это). Они остаются в браке, потому что для них эти чувства НЕ являются самой важной причиной для отношений. Но в этот момент он может больше не чувствовать необходимости продолжать видеться с Другой женщиной.

    5. Он не отпустит

    С другой стороны, он пережил спад в браке, нашел ту, кто уделяет ему эмоциональное внимание, которого он жаждет, и он не хочет его терять. Поэтому он найдет способ увидеть Другую Женщину. Но он все же предпочитает безопасное, комфортное ощущение супружеской жизни с вами. Является ли это признаком того, что вы можете сохранить брак? Нажмите здесь, чтобы просмотреть предварительный просмотр Центра восстановления неверности доктора Боба Хуизенги.

    6. Не видит ее НАСТОЯЩУЮ сторону, как твою

    Как и в предыдущей причине, некоторые изменщики остаются в браке, потому что он считает, что на этот раз сможет лучше скрыть роман, притворяясь, что верен вам. Он все еще ошибочно полагает, что она идеальна и, возможно, она «Единственная», и видит в вас ложную родственную душу. Да, я знаю, это больно читать, но в некоторых случаях это неприглядная правда.

    7. Думает, что у него есть выбор, и выбирает позже

    Это дело похоже на №1, за исключением того, что здесь он решает, что дело касается тебя или нее, а не быть одному без отношений. Поэтому, хотя вам может понадобиться помощь, чтобы спасти брак (просто пока не знаю, как и где), он неверно истолковывает ваше очевидное бездействие как то, что вы даете ему выбор между вами или ею. И в конце концов, если он винит в романе вас, то он чувствует, что заслуживает права выбора (как глупо это ни звучало).

    8. Безопасность и комфорт фамильярности (чего он НЕ получает с ней)

    Возможно, он не захочет ее видеть. И, по его мнению, сейчас он даже не слишком заботится об отношениях с вами. Он просто благодарен, если он может уйти, не заплатив никаких последствий (переезд), сохраняя при этом все в своей жизни в целости и сохранности (дом, друзья, занятия, работа).

    9. Вы не заняли более сильную позицию

    Он бы с тобой все уладил, ему стыдно и жаль, Другую Женщину он не видит, но поддерживает связь.Он также не хочет причинять ей боль, полностью расставаясь. НО причина, по которой он продолжает с ней разговаривать, заключается в том, что вы не заняли более жесткую позицию по отношению к нему, прервав с ней все контакты. И я понимаю, ты еще не знаешь, что делать.

    Вот почему вы должны дочитать этот пост до конца.

    10. Он все еще любит вас и понимает, что с вами его жизнь стала лучше 🙂

    И хорошая новость заключается в том, что некоторые изменяющие мужчины остаются в браке, потому что они абсолютно ненавидят себя за то, что они сделали, но не знают, как исправить эмоциональный ущерб с вами.Приглашаю вашего мужа прочитать мой пост на о том, как неверные партнеры могут восстановить доверие (а также прочитать мой обзор ресурса, который я предлагаю в нем).

    Им так стыдно, что они замолкают и эмоционально закрываются. Очевидно, что эти последние два пункта оставляют дверь открытой для спасения брака.

    Избиение не исправит брак… Это ТОЛЬКО оттолкнет его

    Любой может понять ваше разочарование и ярость после того, как вы узнали об измене мужа, но если вы будете ругать его оскорблениями и подталкивать к принятию решений, то это будет иметь для вас неприятные последствия.

    Он принял собственное решение за вашей спиной увидеться с другой женщиной, и ему нужно будет принять собственное решение остаться в браке и восстановить утраченное доверие.

    Гнев, безусловно, придает больше сил, чем депрессия, но если вы хотите сохранить свой брак, у вас есть другие варианты , как занять твердую позицию по отношению к мужу-изменщику.

    Сегодня я пишу, потому что хочу помочь вам понять, с чем вы имеете дело, а затем, если возможно, как вернуть его.

    Но имейте в виду одно.

    Достаточно одного, чтобы сделать первый шаг к выздоровлению (вы), но нужны два, чтобы снова влюбиться и восстановить отношения.


    [Похожий пост — Мой муж отправил электронное письмо своей любовнице, пока укачивал нашего ребенка, и рассказал о своих прошлых любовницах]

    Итак, что вы можете сделать дальше, если хотите сохранить брак?

    Ключ к остановке романа вашего мужа и воссозданию счастливого брака состоит, во-первых, в том, чтобы определить , сделает ли он свою часть , чтобы сохранить отношения.

    Хочет ли он снова иметь с вами счастливый брак?

    Это почему я рекомендую большинству моих посетителей и подписчиков на информационный бюллетень, чтобы они прочитали «Освободиться от романа» ( прочитать мой обзор ).

    Автор /тренер по отношениям доктор Хуизенга рассказывает подробности о своих 7 различных видах отношений .

    Он также описывает черты характера человека, который совершает каждое из них, и сценарии, которые окружают их всех.

    [По шкале от 1 до 10] Вероятность того, что вы сможете сохранить свой брак

    Самой уникальной особенностью Break Free from the Affair является то, что доктор Хуизенга предлагает прогноз для каждого вида романа по шкале от 1 до 10 того, насколько вероятно, что вы сможете спасти свой брак.

    Вам будет полезно узнать, какие испытания ждут вас впереди.

    Кроме того, он описывает, какого поведения следует ожидать от предавшего супруга, как долго продлится роман и вероятность того, что ваш супруг снова изменит.

    Узнайте, почему ваш муж изменял, и как лучше всего противостоять ему, чтобы остановить его роман

    [Нажмите здесь] , чтобы прочитать мой подробный обзор PROs и CONs на Break Free from the Affair.

    [Бесплатное членство] Центр восстановления неверности

    Вы можете загрузить краткий обзор «Освободиться от романа» (шпаргалка по 7 видам дел), а также почти 10 других бесплатных ресурсов, приняв бесплатное членство в Dr. Центр восстановления супружеской неверности Хуизенги.

    На самом деле, прочитайте мои обзоры [ бесплатного членства в Центре восстановления неверности] и членства более продвинутого уровня .

    Чтобы сделать первый шаг, нужен всего один человек… Но чтобы все исправить, нужны двое

    Если вы хотите сохранить свой брак и вернуться к счастливой жизни со своим мужем, вы должны сделать первый шаг.

    Вы не можете ждать и ждать, пока время исцелится.

    Консультанты по вопросам брака и другие эксперты в этой области доказали, что чем дольше вы откладываете изучение и применение методов спасения брака, тем сложнее и менее вероятно, что вы этого добьетесь.

    Присоединение к Центру реабилитации после измены или чтение книги «Освободись от романа» может составить лишь часть методов и инструментов, которые вы узнаете, чтобы пережить роман вашего мужа, но это отличное место для начала.

    Приглашаю вас на прочитать мои обзоры «Освобождение от романа » и « Бесплатный центр реабилитации после измены» .

    [Поделитесь своим мнением] Почему изменяющие мужчины остаются женатыми?

    О чем они думают? Какова их мотивация остаться?

    проблем в отношениях: как мы спасли наш брак после двойного романа

    Хотя почти невозможно получить представление о том, сколько людей изменяют своим партнерам (данные скудны, потому что неверные люди не всегда самые откровенные), это случается. Много. На самом деле, уровень неверности, по мнению социологов, неуклонно рос за последнее десятилетие.То, что это происходит, неудивительно; почему, однако, всегда немного более удивительно. И, конечно же, если пары предпочитают терпеть, а не расставаться перед лицом предательства, возникает много вопросов. Много забот. Много проблем с доверием. И много боли.

    Джон К* (имя изменено) женат на своей школьной возлюбленной. Вскоре после выпуска у них появились дети. Это было почти десять лет назад. Хотя они вместе уже более десяти лет, проблемы продолжают возникать. Они не могли общаться. Они сражались. У обоих были дела. У Джона их было больше одного. Вместо того, чтобы посмотреть на свою совместную жизнь и покончить с этим, они оба начали искать ответы и помощь. И хотя они все еще работают над последствиями романов и предательства, Джон думает, что у них есть инструменты, чтобы все исправить.

    Здесь Джон рассказывает Отцовский о том, как он и его жена всегда смотрят на общую картину и как они говорят со своими детьми об их отношениях.

    Что случилось?

    Мы несколько раз сталкивались с изменами. Изначально это я отклонялась от отношений. После того, как это случилось в первый раз, мы просто пытались с этим справиться. Мы взорвали его. И потом, это случилось еще пару раз.

    Сначала я пошел поговорить с кем-то один. Мы решили, что будет хорошей идеей для нас обоих пойти. Тот конкретный консультант, которого мы видели, не очень подходил нам, но в некотором смысле он нам помог. А потом, после второго романа и того, что произошло с ее стороны, я хотел попытаться придумать что-нибудь, что мы могли бы сделать.

    В конце концов мы нашли программу, которая помогает парам, которые находятся на грани развода или уже разошлись. Это отличалось от того, чтобы просто пойти к консультанту, или просто пройти курс, или просто прочитать книгу. Мне довелось познакомиться с парами, которые прошли через то же, что и мы. Для меня это большое дело. Я такой человек, который любит что-то моделировать. И если я не вижу модель, то это просто не сработает. У нас были настоящие пары, с которыми мы могли поговорить. Все эти люди были там, потому что хотели помочь другим, потому что, очевидно, это помогло им.

    Почему вы двое решили продолжать работать над этим после того, как у вас обоих были романы?

    Мы познакомились, когда были очень, очень молоды. У нас были дети, когда мы еще почти учились в старшей школе. И я знаю, это звучит немного странно, но я никогда не терял влечения к ней и не переставал любить ее. Всякий раз, когда что-то получалось, когда она узнавала о вещах, я никогда не собирался уходить.

    Для нее было то же самое. Несмотря на то, что она знала, что то, что она делала, было неправильным, она как будто пыталась что-то форсировать.Она пыталась заставить что-то чувствовать себя хорошо с кем-то еще, кого не обязательно было рядом. Она знала, что очень хочет быть со мной.

    Мы оба хотели быть друг с другом. Это просто история, и прошлое, и все осложнения, которые привели к неверности. В те моменты мы думали друг о друге не лучшим образом. Мы даже не считались друг с другом. Но в целом мы оба знали, что хотим быть друг с другом.

    Многие люди говорят, что оба человека должны заставить себя работать, чтобы любой вид консультирования или терапии приносил пользу.

    Наши отношения были похожи на океан. Иногда я больше настаивал на отношениях и пытался обосновать их, а иногда это была она. Мы возвращались к этому на протяжении многих лет, но сейчас мы определенно на том же уровне.

    Какие вопросы вам и вашему супругу пришлось решать конкретно?

    Вот в чем дело. Было всего лотов выпусков. Вот что мы узнали. Мы не общались, и это даже не было эффективным общением.Мы узнали об активном слушании. И позволять другому человеку говорить, а не просто перебивать его. Я слушал ее ответ. Все эти разные вещи. Эти маленькие вещи, которые были просто, вау. Мы делаем это.

    Прежде чем консультироваться, осознавали ли вы, сколько таких мелких проблем накопилось?

    Это было поразительно, когда мы начали работать над этим. Все знают, что у них есть недостатки, но рассмотрение этого в перспективе помогло мне увидеть все более ясно.

    Когда ты наедине с собой и не уделяешь этому время, это труднее увидеть. Но если вы видите, как другие пары говорят об этом, и вы читаете об этом, отвечая на массу вопросов о себе, тогда вы чему-то учитесь.

    Были ли моменты, когда вы просто подумали: «Мы не можем это исправить?»

    О, да. Это было действительно тяжело. Были времена, когда мы вступали в споры по дороге на консультацию. Было ощущение, что мы просто не следовали советам, которые давали нам консультанты.Очевидно, что в идеальном мире у вас есть два здоровых человека, у которых уже был наивысший потенциал, прежде чем они встретились, но мы оба были такими молодыми и сумасшедшими, когда собрались вместе. У нас обоих было много проблем. Я думаю, что мы осознаем это сейчас.

    Бывают моменты, когда всплывает прошлое, и мы вроде как, чувак, это сработает? Я думаю, в конце концов, если у вас есть желание, это клей. Желание заставить все работать. Мысли еще приходят, но клей — это желание.Может, что-то не получается, но мы пытаемся это исправить, потому что не хотим расставаться. Мы просто пытаемся выяснить, как заставить его работать.

    Как бы вы описали ваши сегодняшние отношения?

    По сравнению с периодом романа? Это полные 180. Но это не идеально. Мы все еще растем. У нас все еще есть проблемы. Мы гораздо больше знаем о них, так что это помогает, но мы по-прежнему занимаемся самопомощью, читаем книги, говорим о своих проблемах и собираемся в группу.

    Во многих наших конфликтах раньше мы просто обвиняли друг друга в вещах.Теперь, даже если мы расстроены, нам нужно время, чтобы поразмышлять над собой. Мы знаем, что у нас есть проблемы. Мы не бросаем все друг на друга.

    Мы также лучше подготовлены к тому, чтобы охранять наши отношения, уважать их и сообщать о них. И просто лучше цени наши отношения. Я думаю, что когда вы смотрите вовне и видите отношения других людей, вы думаете: «О, они идеальны». Но у многих есть проблемы. Вы можете ценить то, что у вас есть, и то, ради чего вы работали.Думаю, мы больше ценим наши отношения.

    Ваши дети знают, что вы двое ходили на консультацию?

    Да. Теперь, насколько они знают о наших проблемах и нашей истории, это сомнительно. Но они знают, что мы были на консультациях и у нас были проблемы, потому что мы расстались некоторое время назад. Мы пытаемся объяснить им, что иногда у нас бывают проблемы в отношениях, но мы пытаемся с этим справиться. Поскольку мы собрались вместе такими молодыми, они видят некоторые ошибки, которые мы совершили, и мы постоянно говорим с ними об этом, чтобы помочь им понять, что если что-то не работает, нужно это изменить, чтобы стало лучше.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>