МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

Добро пожаловать на наш сайт!

Как начать жизнь с чистого листа в 45 лет женщине: Как решиться на перемены в жизни после 45 лет

Вита Чигрина: «Если вы решили начать новую жизнь после 40,

Наверняка вы читали историю Виты Чигриной в Facebook, где она делилась своим тяжелым опытом развода. Ей пришлось вести юридическую и моральную войну, из которой она вышла победительницей. И сегодня Вита рассказывает о своих планах на будущее, связанных с защитой прав женщин.  

Щодня ми працюємо на інфофронті, виствілюючи подвиги українських жінок та впливаючи на світову спільноту інформаційно.

Ми просимо нас підтримати, аби ми й надалі могли виконувати нашу місію на шляху до української перемоги

Підтримати womo.ua

Предыстория

Я обычная украинская женщина, которая смогла воплотить мечту тысяч девочек и женщин нашей страны. Выйдя замуж сразу после школьного выпускного бала, я прошла плечо к плечу со своим мужем длинный путь в 25 лет брака от маленького шахтерского поселка до Кабмина, частных самолетов и дома на Печерских холмах.

Я родила за эти годы пятерых детей и получила два высших образования.

Наша семья считалась среди знакомых идеальной. И никто не знал, что творится в нашем красивом доме за закрытыми дверями. А было жестокое моральное насилие, которое доводило до мыслей о самоубийстве. Было пьяное сексуальное насилие. Как это пережить, как с этим справляться? Кому жаловаться и кто защитит? Мой внутренний голос безжалостно шептал: «Ну не бьет же! Пьет? Так все пьют! Деньги же носит! Это же отец твоих детей! Зачем нарожала? Надо просто доживать! Кому ты нужна в 40 лет с детьми?» И всякая прочая чушь, которая заложена в нашей голове воспитанием, традициями, опытом мам, бабушек, соседок и сестер. Я честно пыталась изменить ситуацию. Говорить. Просить. Убеждать. Но мой партнер не прошел испытание деньгами и властью, и ответ был один: «Твое место на кухне. Я все делаю правильно».

В один прекрасный день я поняла, что больше не могу. Либо как личность сломаюсь и просто исчезну, либо буду все менять в корне. И вдобавок, как гром среди ясного неба, я узнаю, что у моего мужа, который так ценит семейные ценности и брак, есть еще ода семья, где растет его сын. И подала на развод. Реакция моего партнера была такой, что мне пришлось предать огласке нашу историю. Я была уверена, что угрозы могут не оказаться пустым звуком. Я хотела, чтобы о моем существовании знало как можно больше людей. Чтобы тихо избавиться от меня было сложно. Но выяснилось, что помочь мне абсолютно некому.

Свежие новости

Новый опыт

Я узнала для себя много нового. Полиция была бессильна. Органы опеки тоже. У нас, оказывается, можно фактически безнаказанно следить за человеком и прослушивать его телефон. И это совсем недорого стоит. У нас могут не регистрировать заявления о правонарушениях. Вернуть имущество — дело не одного года. За детей надо драться, потому что это самое ваше уязвимое место. И постоянно доказывать, что ты не страдаешь алкогольной зависимостью и психически здорова. Надо иметь доход. Никого не интересует, что тебя обокрали и забрали документы, а на восстановление документов нужны другие документы.

А потом пошел поток писем от других женщин. Страшный поток с историями.

«Три года мать не видит четверых детей. Бывший муж незаконно отобрал».

«Заставил забрать заявление из милиции о регулярных побоях и на четверо суток закрыл в подвал. В туалет ходила там же. Вода — закатанные прошлогодние компоты с проделанной дырочкой в крышке».

«Избили охранники так, что подписала отказ от имущества и ребенка».

«Говорить не буду. Убьет».

И я поняла, что в отношении прав женщин у нас просто средневековье, правосудие — на стороне сильного. Все эти истории происходят сейчас. Их сотни! Этих женщин вы видите за рулем машин и за кассами в супермаркете. А ведь все это наблюдают и дети, какая же у них сложится модель семьи в будущем?

Новая жизнь

Мне всю жизнь нельзя было работать на кого-то. И трудовая книжка с записями о моих компаниях и должностях была отобрана вместе с паспортом. Мне нужно было выжить без денег, опыта, без работы, со страхом остаться на улице с тремя малолетними детьми.  С постоянным осуждением в спину: «Нарожала… теперь крутись». И особая боль, которая не давала жить и дышать, — это боль предательства от человека, который был больше, чем родственник. Который был отцом моих детей.

Я стала применять на практике все накопленные знания о моральном восстановлении, искать новые знания. И однажды поняла, что могу двигаться дальше. Несмотря ни на что. Сейчас я счастлива. Я не боюсь приходить домой. Мы с детьми больше не боимся времени, когда отец приходит с работы. Мы советуемся о занятиях на выходных. Мы радуемся малому. Но главное — из нашей жизни ушел страх и унижение. Дети рады таким изменениям. Они не хотели жить в доме, где были свидетелями бесконечных скандалов.

Я решила поделиться своим знанием с женщинами, которые переживают подобное. Помочь поверить в жизнь «после». Так возникла идея с семинарами. На своих семинарах я не учу и не направляю. Я пытаюсь, основываясь на своих знаниях и личном опыте, подтолкнуть женщину к действиям. Снова найти смыслы жизни, снова найти себя.

Проговорить все страхи и неуверенности, которые у всех нас абсолютно одинаковые. Я хочу донести женщинам, что время второсортности прошло. Мы на равных с мужчинами можем строить свою жизнь с любого возраста. И, естественно, делюсь простыми инструментами, с помощью которых я смогла выжить и не сломаться.

Я люблю свой возраст за то, что мне сегодня глубоко все равно, кто и что обо мне скажет. И все же, находятся те, кто задает вопрос о моей ситуации как о «пиар-ходе» для моей коммерческой деятельности. Могу только одно сказать: никому не желаю такого «пиар-хода»! Искренне хочу, чтобы такое никогда и ни с кем не повторилось! А тяжелые жизненные ситуации, в которых мы идем ко дну, чтобы помогали нам оттолкнуться от него и выплыть на поверхность. Если на мои семинары будут ходить женщины и я помогу им подняться и поверить в себя, то пускай моя ситуация будет страшным «пиар-ходом», который подтолкнет общество к изменениям. И ничего страшного, если я буду на этом зарабатывать. Мне и моим детям ведь нужно как-то жить.

Это чистый «совок» — считать заработок чем-то постыдным. Совсем скоро я создам общественную организацию, которая будет бороться за права украинских женщин. Я вижу свою будущую деятельность именно в правозащитном поле.

Женщинам после 40, тем, кто решается начать все сначала, могу сказать следующее: не слушайте никого! Возраст — величина условная. Самая опасная вещь — это потеря интереса к жизни. Но она может случиться и в 25, и в 30 лет. Знакомьтесь с собой. Исследуйте свои способности и возможности. Не бойтесь совершенно новой работы и неустроенности быта. Все это движет нас к развитию. К росту. Когда человек не развивается, он деградирует! Не злитесь и не обижайтесь. Спорт помогает бороться с такими тяжелыми эмоциями. У вас новая полоса жизни. И это не может не радовать.

Но, дорогие женщины, задумайтесь! Не принимая участия в материальных и финансовых вопросах вашей семьи, вы рискуете остаться ни с чем и так же рискуют ваши дети. Если вы помогаете вашему мужу скрывать доходы и имущество от государства с помощью оформления всего нажитого на третьих лиц, вы рискуете остаться ни с чем. Кто ворует у государства, тот украдет и у семьи. Не сомневайтесь. Проверено.

Новый подход

После известных семейных событий мои принципы воспитания дочерей поменялись в корне. Я понимаю на этом этапе жизни, что должна научить детей жить. Не «дать им лучшее», а дать им нужное. В этом большая разница. Я учу детей прагматичности, бережливости, осознанности. И учу верить в любовь. Но не бездумно, а осознанно. Потому что семья — это маленькое государство, в котором должен быть президент и премьер, министр финансов и образования, министр здравоохранения и чрезвычайных ситуаций. Должны быть запасы на случай болезни и войны. И доверие. Точное знание, что тебя никогда не предадут. Иначе семья — бесполезный рудимент прошлого, в котором женщина обслуживает бытовые потребности мужчины в обмен на крышу над головой и еду.

Фото: Наталья Ищенко, Роман Пашкович.

— Читайте также: Малала Юсуфзай: «Когда вы выступаете за права женщин, вы автоматически становитесь феминистом»

Как получить новую профессию, когда тебе за 40?

Сабина Йерманн (Sabine Jermann) всегда любила готовить. В возрасте 45 лет бывшая физиотерапевт решилась полностью поменять свою судьбу и превратить хобби в профессию. SRF-SWI

Редко, но все-таки бывает так, что людям приходится искать свое новое призвание и предназначение после 40 и даже после того, как им переваливает за 50 лет. В Швейцарии накоплен солидный опыт обучения и переобучения представителей старшего поколения, которым приходится по разным причинам не просто заново садиться на студенческую скамью, но и получать с нуля совершенно новое образование. Что мотивирует их делать такой сложный шаг, с какими трудностями сталкиваются эти люди? Двое учащихся курсов профессиональной переподготовки поделились со swissinfo.ch своим опытом.

Этот контент был опубликован 03 апреля 2018 года — 11:36
Изобель Лейбольд-Джонсон

Изобель Лейболд-Джонсон (Изобель Лейбольд-Джонсон), swissinfo. ch

Доступно на 2 других языках

За плечами у вас 20, а то и 30 лет профессиональной карьеры, и вдруг что-то «идет не так» и вам приходится вновь примерять на себя роль учащегося. Ужас и катастрофа? Это как посмотреть! Недавно швейцарское общественное немецкоязычное телевидение SRF выпустило в эфир репортажВнешняя ссылка с рассказом о двух похожих судьбах: бывший стекольщик, которому сейчас уже 50, заканчивает обучение в профессиональном колледже по профессии «рабочий по комплексному обслуживанию и ремонту зданий и сооружений», а 45-летняя физиотерапевт решила, наконец, осуществить свою давнюю мечту и стать шеф-поваром!

+ Куда пойти учиться? Как швейцарская молодежь делает выбор между университетом и ПТУ.

Напомним, что Швейцария — это страна с прекрасно организованным профессионально-техническим образованием. Вчерашний школьник 15-18-лет, выбрав путь производственного ученичества, три или четыре года (в зависимости от выбранной профессии) проведет одновременно в учебном классе и в заводском цеху, один или два дня в неделю посещая обычные школьные занятия, а в оставшееся время — работая на предприятии, набираясь профессионального опыта и даже получая небольшую, но зарплату. Вот здесь вы можете подробнее из первых рук узнатьВнешняя ссылка, как функционирует подобная «дуальная система» профессиональной подготовки.

Однако одно дело получать профессию в самом начале своего жизненного пути, и совсем другое — решиться на полную смену своего амплуа уже в продвинутом возрасте. Так произошло, например, с Сабиной Йерманн (Sabine Jermann), которая всегда любила готовить. И вот, наконец, будучи в возрасте 45 лет, бывшая физиотерапевт решилась полностью поменять свою судьбу и превратить хобби в профессию. 

Конечно, она признает, что вернуться обратно за школьную парту и оказаться в классе вместе с 16-летними подростками было для нее довольно трудным решением. «Я тут выгляжу довольно неуместно, но, как бы то ни было, я все-таки достигла проставленной цели. Обучение у меня продлится еще три года, я учусь полдня в неделю, но главное, что мне все это очень нравится», — рассказала она телеканалу SRF.

Трудности и шансы

Роджер Бодер (Roger Boder) — еще один из тех, кто в зрелом возрасте отправился на школьную скамью. Бывший стекольщик, он всю жизнь свою проработал в отрасли капитального строительства. В какой-то момент он понял, что дальше в таком режиме и при таких нагрузках дожить до пенсии ему будет очень нелегко. 

А потому в возрасте в 50 лет он решил пойти в профессионально-технический Колледж «BBZ Золотурн-Гренхен» и выучиться на специалиста по «комплексному обслуживанию и ремонту зданий и сооружений». В классе он старше всех, старше даже своего собственного преподавателя Стефана Ульмана (Stefan Ulmann), который говорит, что основной трудностью для учащихся старшего возраста было вспомнить, как начать учиться, усваивать совершенно новый материал и потом еще сдавать экзамены. А вот для Сабины Йерманн наиболее серьезным недостатком решения получить новую профессию стали реальные финансовые потери. 

Дипломированный повар получает сейчас в Швейцарии, по данным профессионального объединения работников пищевой промышленности Швейцарии «GastroSuisse», 4 500 франков в месяц, а ученик в первый год обучения и того меньше, только 1000 франков.   Сильвия Эби (Sylvia Aebi), ее непосредственная начальница в ресторане, говорит, что важным критерием, на основании которого ей была положена зарплата, стал жизненный опыт Сабины. Именно поэтому она получает сейчас, конечно, меньше, чем квалифицированный шеф-повар, но все-таки больше, чем просто ученик. Сама же Сабина рассматривает эти три года в качестве инвестиции в свое собственное будущее.

Сильвия Эби ценит в работе такой «возрастной» ученицы, как С. Йерманн ее независимость, а также то, что на нее всегда можно положиться. «За молодежью всегда приходится присматривать и корректировать ее работу. Профессионала отличает способность быстро учиться, схватывать все на лету, умение обращать внимание на тонкости, рассматривая замечания наставников не как личное оскорбление, а как шанс стать лучше. Наша Сабина получает отличные оценки, в этом смысле за нее волноваться не приходится», — говорит Сильвия Эби.

По данным швейцарского «Государственного секретариата по образованию, исследованиям и инновациям» («Staatssekretariat für Bildung, Forschung und Innovation» — «SBFIВнешняя ссылка», структурное подразделение федерального Департамента/Министерства экономики и образования), в 2015 году федеральный сертификат или диплом о среднем специальном образовании получили, окончив соответствующее учебное заведение, 269 человек в возрасте выше 40 лет, что составило менее 0,5% от всех выпускников швейцарских образовательных учреждений среднего специального и профессионального образования.

«В средних профессиональных учебных заведениях довольно часто можно встретить тех, кому уже исполнилось 20-30 лет, хотя, конечно, абсолютное большинство составляют вчерашние школьники. А вот учащиеся в возрасте от 35 лет уже становятся абсолютной редкостью», — подтвердил нам Марко Граф (Marco Graf) из «Центра профессионально-технической ориентацииВнешняя ссылка» города Цюрих. В самом деле, статистика за 2015 год показывает, что возрасте 25-29 лет дипломы и сертификатов о профессиональном образовании получили только 2 451 человек.

По его словам, желание начать жизнь с чистого листа и кардинально поменять профессию — это только одна из причин, мотивирующих людей в зрелом возрасте отправляться за школьную парту. Нередки случаи, когда человек уже давно работает по специальности, но официального диплома у него все еще нет. В таком случае, по словам Марко Графа, ему подойдет программа «дополнительного сокращенного профессионально-технического обучения». 

Существуют три формата: обучение в ПТУ или колледже по сокращенной программе, непосредственная подготовка и сдача квалификационного экзамена (но для этого потребуется иметь как минимум пятилетний стаж работы) или же подтверждение уже имеющихся неформальных трудовых навыков (этот вариант, правда, годится только для ограниченного числа профессий).

Не правило, но исключение

Марко Граф приводит пример одного из своих личных подопечных: этот человек уже работал поваром, а потом начал проходить сокращенную программу профтехобразования по своему профилю с тем, что чтобы получить диплом, который, как он надеется, поможет ему впоследствии подняться по карьерной лестнице. Каждый вторник он едет в училище, но недостаток состоит в том, что пять дней в неделю он при этом еще и работает в ресторане. Впрочем, эта шестидневная трудовая неделя для него — только на два года.

«К счастью, он может рассчитывать на поддержку жены», — рассказал Марко Граф SWI swissinfo.ch. Он получает также нормальную зарплату, а не ученическую. Но как быть с особой категорией лиц, желающих интегрироваться в швейцарский рынок труда, но испытывающих с этим определенные сложности? Имеются в виду взрослые иностранцы. Подойдет ли им такой способ, как учеба без отрыва от производства? «Здесь центральную роль играет знание языка», — считает М.  Граф.

«Для успешного ученичества Вам необходимо владеть языком на уровне не меньше B1, только тогда вы сможете чтобы понимать то, что вам говорят на лекциях и практических занятиях. Я также очень внимательно смотрю, какой опыт человек уже получил на родине, какие образовательные модули, учтенные в его предыдущем дипломе, могут быть признаны в Швейцарии, и чему ему еще следовало бы подучиться дополнительно. Но для начала, все же, следует тщательно взвесить все плюсы и минусы: иногда ученичество с зарплатой ученика — именно то, что надо, иногда есть и другие опции», — говорит он.

«В целом, по своей структуре и назначению, швейцарская система профтехобразования, с его четко спланированной программой, действительно задумана исключительно для 16-летних. Человек, которому уже даже за 30, становится в этой системе не правилом, а исключением», — резюмирует М. Граф.

Статья в этом материале

Ключевые слова:

Эта статья была автоматически перенесена со старого сайта на новый. Если вы увидели ошибки или искажения, не сочтите за труд, сообщите по адресу [email protected] Приносим извинения за доставленные неудобства.

В соответствии со стандартами JTI

Показать больше: Сертификат по нормам JTI для портала SWI swissinfo.ch

В Бурятии несколько многодетных матерей избавились от алкогольной зависимости благодаря социальному проекту Можно ли начать жизнь заново, если за плечами месяцы, а иногда и годы беспробудного пьянства? Стереотипы ломает медиа-проект «С чистого листа».

У этой молодой женщины 7 детей. Ещё год назад она страдала алкоголизмом и не знала, как избавиться от пагубной зависимости. Проект «С чистого листа» позволил начать новую жизнь. Она прошла все этапы: лечение, профориентацию. Позади уже 6 месяцев трезвости, впереди – большие планы. Она мечтает о собственном крестьянском хозяйстве. Чтобы и дети при деле, и пища дома. Участница проекта: Эта акция очень даже прекрасная для многодетных семей. Я купила дом большой, мебель всю, для детей все купила, вплоть до компьютера. Мне самой этого, конечно, не купить. Это очень большая помощь. И на этом фоне уже задумываешься: если тебе помогают, почему ты так относишься к этому.С жизненными драмами психотерапевт Селена Иванова встречается ежедневно. С её слов, болезнь стремительно молодеет, а главное, приобретает женское лицо. Но, к счастью, именно слабый пол пытается исправить ситуацию. Селена Иванова, врач-психотерапевт: В основном это женщины в возрасте от 25 до 45 лет, многодетные, у кого-то 7, у кого-то даже 8 детей, и, как правило, женщины-одиночки.Многие из участниц проекта лишены родительских прав. И начать жизнь «с чистого листа» — зачастую единственный шанс вернуть детей. По замыслу организаторов, помогают алкозависимым людям не только врачи. К республиканской акции присоединились и представители различных ведомств. Они оказывают всестороннюю поддержку тем, кто оказался в объятиях зеленого змия. Ирина Смоляк, заместитель руководителя Администрации Главы Бурятии: Могу сказать, что 12 человек в результате этого проекта улучшили свои жилищные условия, как раз за счет материнского капитала. 9 человек получили новую работу. Большинство из них в настоящий момент либо имеют работу, либо проходят переобучение и работу им подыскивают.Но такие достижения мотивируют не всех. Из более чем 4 тысяч алкозависимых Бурятии лишь треть пытается менять жизнь к лучшему.

симптомы, как его пережить, во сколько лет бывает и существует ли он вообще

Объясните, пожалуйста, с медицинской точки зрения, что такое кризис среднего возраста? Как определить, что он уже наступил? Какие у него бывают симптомы? В чем он проявляется? Как с ним бороться? Какие есть другие важные моменты этого кризиса, о которых я забыл спросить?

Или, может, его вообще не существует и все это от лукавого? Вдруг кризис среднего возраста придумали психологи, чтобы выкачивать деньги из людей?

Кризисом среднего возраста называют состояние острой неудовлетворенности жизнью, с которым сталкиваются люди в 40—60 лет. Его сопровождает неуверенность в себе, сожаления о сделанном выборе, а также мысли о приближающейся смерти. По разным опросам, такой кризис испытывают от четверти и до половины людей старше 50 лет.

Автор этого термина, канадский психоаналитик Жак Эллиотт считал главным маркером кризиса среднего возраста осознание собственной смертности. Он объяснял это так: «Смерть перестает быть общей концепцией или чем-то, из-за чего вы потеряли близкого человека. Она становится личным делом».

Жак Эллиотт. Смерть и кризис среднего возраста — Международный журнал психоанализа

Симптомы кризиса среднего возраста

Официального диагноза «кризис среднего возраста» не существует, поэтому сложно говорить о точных симптомах этого состояния. Обычно к ним относят эмоции, которые испытывает человек в период любого эмоционального кризиса. И для этого состояния список симптомов определен. Главная черта — это резкое изменение привычного поведения.

Как помочь в эмоциональный кризис — Американская психологическая ассоциация

Симптомы могут включать:

  • изменение сна: жалобы на нарушения сна, желание спать чаще или реже, чем обычно;
  • пренебрежение личной гигиеной;
  • набор или потерю веса;
  • снижение продуктивности на работе;
  • пренебрежение привычными занятиями или отношениями.

Кризис также часто сопровождают негативные эмоции: тревожность, депрессия, постоянные мысли о смерти и переоценивание своей жизни, импульсивность и ощущение безысходности.

Но наука точно не знает, подчиняется ли эмоциональный кризис, пусть он и пришелся на средний возраст, каким-то своим законам и существует ли как отдельная проблема. Есть аргументы в пользу существования кризиса среднего возраста, а есть против.

Аргументы за существование кризиса среднего возраста

Исследование с участием жителей 132 стран показало, что уровень удовлетворенности и счастья в нашей жизни меняется по U-образной кривой. Ее нижние точки приходятся примерно на 44—55 лет.

Cчитается, что эта неудовлетворенность жизнью может быть связана с психологическими причинами. Например, с несоответствием реальных достижений карьерным амбициям. Или с внезапным осознанием, что работа, которой была посвящена вся жизнь, не приносит настоящего удовольствия.

Эти ощущения могут быть результатом объективных перемен, например повышением давления или ответственности на работе, ведь к этому возрасту многие становятся состоявшимися специалистами.

Кроме того, это период, когда повзрослевшие дети съезжают и начинают жить отдельно, что может вызвать ощущение одиночества, а родителям начинает требоваться помощь. Еще в этом возрасте мы чаще теряем близких и знакомых и яснее осознаем, что сами тоже смертны.

Но, возможно, дело не в психологических, а в биологических причинах. Во-первых, с возрастом появляется больше хронических проблем со здоровьем, и это может влиять на ментальное благополучие.

Во-вторых, спад удовлетворенности жизнью не уникален для человека. Ученые выяснили, что человекообразные обезьяны переживают что-то подобное в свои 20+ или 30+ лет в зависимости от вида, то есть в среднем для них возрасте. В этот период у приматов сниженное настроение, они прикладывают меньше усилий, чтобы достигнуть целей, и получают меньше удовольствия от социального взаимодействия. Только на приматов вряд ли действуют экзистенциальные переживания или грусть из-за несбывшихся надежд. Так что кризис в середине жизни может быть связан и, например, с изменениями в работе мозга — этого никто пока не знает.

Доказательства существования кризиса среднего возраста у человекообразных обезьян — Researchgate

НОВЫЙ КУРС

Как сделать ремонт и не сойти с ума

Разбираемся, как начать и закончить ремонт без переплат: от проекта до приемки

Покажите!

Аргументы против существования кризиса среднего возраста

Сторонники идеи, что кризис среднего возраста — искусственный конструкт, обычно начинают с двух аргументов. Во-первых, кризис среднего возраста случается далеко не у всех. Во-вторых, не совсем понятно, что называть средним возрастом: люди за 40 считают, что это 38 лет, а люди за 60 — 53 года. А в одном опросе треть американцев старше 70 лет определили свой возраст как средний.

В преддверии стресса: американцы и кризис среднего возраста — журнал Motivation and EmotionPDF, 1,1 МБ

Восприятие старения американцами в 21 веке — исследование NCOAPDF, 311 КБ

Кроме того, масса исследований показала, что в жизни нет какого-то специального времени, в которое люди должны испытывать некий особый кризис. Зато есть данные, что различные кризисы — по крайней мере то, что мы так воспринимаем, — становятся более частыми с возрастом. Если до 30 лет 44% опрошенных признаются, что испытывают кризис, то после 40 об этом говорят 53%. Возможно, дело не в конкретном кризисе, а в кризисах в целом. Они, безусловно, случаются и в среднем возрасте, но также происходят и раньше, и позднее.

Неудивительно, что пожилые называют свой средний возраст годами, в которые хотели бы вернуться. В этот период больше забот и меньше свободного времени, но зато ты чувствуешь себя максимально компетентным, продуктивным и ощущаешь, что контролируешь свою жизнь.

Как справиться с кризисом

Даже если принять, что кризис среднего возраста — это условное название, это не отменяет того, что в разные периоды жизни мы можем чувствовать себя в кризисе. Людям тяжело даются разводы, ухудшение здоровья, потеря близких, мысли о своей смертности, осознание, что не сбылась мечта. Подобные негативные события — это стресс. Они бьют по эмоциональному состоянию, запускают мысли о том, что жизнь идет к закату, а ты ничего не добился.

Такие эмоциональные кризисы часто проходят сами. Например, исследование с участием жителей 132 стран показало, что после 60 лет у большинства людей происходит возвращение к прежнему уровню удовлетворенности жизнью. Но независимо от возраста выход из кризиса можно ускорить с помощью психотерапевта или самостоятельно. Попробуйте такие стратегии.

Нормализация. Держите в голове, что чувство разочарования и неудовлетворенности жизнью — обычное явление, с которым периодически сталкиваются если не все, то многие. Это не зависит от реальных успехов. Благодаря этой мысли вы будете меньше винить себя в неверных решениях или негативных эмоциях.

Больше общайтесь. Развитые социальные связи — один из основных элементов счастья. Проводите больше времени с важными для вас людьми, в тех группах, где вас считают своим, — именно это дает человеку ощущение значимости, важности его жизни.

Рефрейминг. Это прием из когнитивно-поведенческой терапии, который учит смотреть на сложные ситуации под другим углом. Когда мы становимся старше, переживаем, что лучшие годы позади. Но с возрастом появляется опыт, уверенность в себе, свобода заниматься тем, что нравится. Используйте это. Например, одно исследование выявило, что в результате кризиса люди становятся более открытыми для новых идей, начинают больше интересоваться самими собой и окружающим миром.

Постепенные изменения. Социальный психолог Джонатан Хайдт, автор книги «Стакан всегда наполовину полон», утверждает, что для счастья не нужно достигать своих целей. На самом деле ощущение смысла в жизни и долговременную удовлетворенность дает само движение к цели — постепенное приближение к ней. Не нужно начинать все с чистого листа — просто посмотрите, какие небольшие шаги вы можете сделать, чтобы жить жизнью, которая вам нравится.

Тактика выжидания. Экономист Дэвид Бланчфлауэр — автор того самого исследования про U-образную кривую счастья — предполагает, что мы выходим из кризиса тогда, когда понимаем, что осуществить все свои мечты невозможно. После осознания этого мы начинаем получать удовольствие от той жизни, которая у нас есть.

Больше данных о кризисе среднего возраста — статья на NPR

Что в итоге

Социологические опросы показывают, что многие люди сталкиваются со спадом удовлетворенности жизнью в 45—55 лет. Кроме того, согласно исследованиям приматы также испытывают эмоциональный спад в середине жизни, что может указывать на то, что кризис среднего возраста обусловлен биологически. Но он явно случается не со всеми и не на каком-то определенном году жизни.

Если вы все-таки столкнулись с кризисом среднего возраста, знайте, что это не навсегда. И есть все шансы, что после него ваша жизнь будет нравиться вам гораздо больше, чем в юности. Будьте внимательны и добры к себе в тяжелые моменты и при необходимости обращайтесь к психотерапевту.


35 лет что можно изменить. Как начать новую жизнь и изменить себя: советы психолога

Новый возрастной период. Молодость. Начинается от 20 лет, когда завершается период юности, происходит стабилизация личности и продолжается до 30 — 35 лет.

Человек в этом возрасте полностью находит свое место в жизни, укрепляет свои позиции. Профессия к этому моменту обычно уже выбрана, образование получено.

Настаёт самое благоприятное время для самореализации.

В молодом возрасте наиболее полно происходит освоение профессии. Человек полон сил и энергии, активен, оптимистично смотрит на жизнь. Всё еще открыты все перспективы.

Наиболее полно и продуктивно происходит общение, крепки дружеские связи. А еще молодость – это время настоящей любви. Обычно большинство людей именно в этом возрасте создают собственные семьи.

Люди выбирают спутника жизни и стремятся не просто к романтическим отношениям, а хотят стабильности, тепла, семейных отношений.

Любовь между мужчиной и женщиной в этом возрасте наиболее зрелая и крепкая, они как бы дополняют друг друга. В возрасте 22-30 лет люди лучше всего адаптируются к совместному проживанию.

Подмечено, что после 35 лет у человека уже сформированы собственные привычки, уклад жизни, поэтому им сложнее привыкать к совместной жизни с другим человеком и соответственно, им уже сложнее создать семью.

Молодость считается возрастом наивысшей половой активности, врачи говорят, что от 22 до 28 лет – самый благоприятный возраст для рождения первого ребенка. Организм девушки лучше подготовлен к вынашиванию и рождению детей.

Рождение ребенка меняет уклад семейной жизни. Семья приобретает большую значимость в глазах супругов.

Появляются новые обязанности, ответственности становится больше и друг перед другом, и перед общим ребенком.

Новые заботы и обязанности еще больше сплачивают супругов. Отношения между ними становятся более зрелыми и теплыми.

Молодость – время, когда человек достигает наивысшего расцвета и в физическом и в психологическом развитии.

Личность уже полностью сформирована. Человек способен полностью нести ответственность не только за себя и свои поступки, но и за свою семью, детей.

Мужчины в молодости наиболее активны в профессиональной сфере, добиваются наибольших успехов в карьере.

Зрелость

Этот возрастной период начинается от 35 лет и продолжается до 50 лет. Человек в этом возрасте имеет то, к чему стремился. Как правило, есть определенное социальное положение, место в обществе, некоторый материальный достаток, семья.

У человека давно сформирован внутренний мир: развито чувство ответственности за свою семью, высока потребность к психологической близости со своими родными.

Человек в зрелом возрасте активно участвует в жизни общества, эффективно использует накопленные знания и способности при решении различных вопросов. Можно сказать, что к зрелости человек достиг полной самореализации. В этом возрасте большинство людей достигают вершины профессиональной карьеры.

К середине жизни человек начинает задумываться о своей судьбе, задавать себе вопросы: а доволен ли я тем, чего добился, тот ли человек рядом со мной? Происходит переоценка ценностей, человек думает о том, приносит ли ему моральное удовлетворение то, к чему он стремился всю жизнь и то, чего он достиг? Если да, то что дальше? Человек начинает искать новый смысл в жизни.

Так постепенно начинается кризис среднего возраста, который приходится примерно на 35-40 лет.

Человек вновь начинает анализировать свою жизнь и обнаруживает, что личность его при всех своих достижениях не так уж совершенна, что в жизни допущено немало ошибок, много времени потрачено впустую. Человек понимает, что многое он уже не способен изменить.

Критично оценивая собственное «Я », человек понимает, что нужно что-то предпринять, что сделать, что-нибудь поменять в своей жизни.

Для мужчин в период кризиса среднего возраста характерно появление увлечения на стороне, им начинает казаться, что жизнь проходит, и им нужно чувствовать себя активными и привлекательными. В этом возрасте у мужчин часто происходят разводы, резкая смена работы или образа жизни. Мужчина как бы хочет взять от жизни всё то, что недополучил в молодости.

У женщин во время кризиса 35 лет тоже происходит смена приоритетов.

Если в более раннем возрасте она больше была ориентирована на замужество и рождение детей, то теперь на первый план выходит профессиональная деятельность и карьера. Или же наоборот, если раньше женщина все силы отдавала работе, то теперь ее больше привлекает семья. Поэтому многие бизнес леди, добившись высот в карьере, к 35 годам начинают задумываться о семье и детях.

Переживая кризис среднего возраста , человек стремится укрепить свои позиции в семье, на работе. Хочет сохранить стабильность. Очень важна в этот период поддержка близкого и родного человека. Супруги должны терпимее относиться друг другу в этот непростой для обоих период. На некоторые вещи мудрая жена может закрыть глаза.

Помните, что кризис – это хоть и непростой период, но всё же временный. И важно хорошо подумать, прежде чем разрушать то, что было построено годами. Нужно уметь ценить и уважать друг друга.

Семья – эта самая большая ценность у человека, она всегда может дать утешение в сложный период. Поэтому кризис зрелого возраста легче всего преодолеть с помощью поддержки самых близких людей.

10 причин, которые заставляют женщин экономить на себе

Мы можем сходу составить wish-лист нашего желаемого — брендовые вещи, курсы SPA-процедур, что-нибудь прекрасное и, на наш взгляд, дорогое по цене. Но часто cписок желаемого оказывается таким длинным только потому, что мы постоянно отказываем себе в том, чтобы они исполнялись.

Юлия Пилигузова

Наверное, стоит сразу оговориться, что ограничивать душевные порывы – не лучший способ принести в свою жизнь легкость и счастье. Но есть некоторые вещи, которые для каждой женщины к 35 годам будут лишь приятным багажом, а не тяжким грузом и бесполезным опытом.

Для большинства из нас 35 лет – золотое время. Уже в прошлом беспечные ошибки юности, в глазах манящая загадка и мудрость жизни, а кошачьей грации и умении чувствовать свою сексуальность может позавидовать любая 20-летняя красавица.

1. Поэкспериментировать с внешностью

К 35-ти хорошо бы уже точно определиться – какой цвет волос категорически не ваш, какой полнит, а какой старит. Прекрасно, если все суровые эксперименты ваш облик претерпел еще на пике гормонального буйства: лет так в 15-18. А в 35 вы уже без зазрения совести можете пересматривать фотографии дерзкой юности, где было время и перегидрольной блондинки , и розовых локонов, и зеленых лосин, и кривых стрелок а-ля смоки айс (smoky eyes) на выпускном.


2. Оторваться по полной (или не по полной)

Что может быть притягательнее взгляда кошки, которая вдоволь нагулялась? Она прекрасно знает, что такое полный драйв, но теперь не стремится срываться с цепи при каждом удобном случае. И это придает ей особую загадочность, связанную с ее знанием полноты жизни. Очень здорово, когда девушка в 35 может вспомнить и танцы на барной стойке или на столе, и ночные купания в бассейне, а то и в фонтане, и другие прелести страстной юности .

3. Завести подруг

До 35 лет шансов найти хороших, преданных подруг у вас будет масса – в школе, институте, на работе… Ею может быть даже родная сестра или мама, и не воспользоваться этими возможностями будет очень глупо. Если до 35 лет вы так и не обзавелись ни одной подругой – факт довольно печальный. Все-таки людям в любом возрасте иногда жизненно необходимо делить с кем-то радости или печали и доверять сокровенное.

4. Научиться вкусно готовить

Если в 20 лет плохо прожаренное мясо можно списать на отсутствие опыта, то в 35 неумение готовить может позволить себе лишь хорошо обеспеченная и безумно занятая женщина, которая имеет возможность иметь помощницу по дому или персонального повара. Во всех других случаях оправдать неумение готовить в эти-то годы не может ничего.

5. Научиться зарабатывать

Даже если вы успешно вышли замуж за мультимиллионера , то научиться зарабатывать хотя бы себе на нижнее белье и помаду все же будет не лишним. Чтобы не оказаться в 35 лет, в случае чего, беспомощным птенцом без сил и возможностей существования, женщина должна уметь быть финансово самостоятельной.


6. Пострадать в любви

Кто бы что ни говорил, а почти любые любовные страдания в молодости – это большой опыт, а для многих даже источник сил и вдохновения. Только пройдя столь суровую школу отношений, мы можем понять «что такое хорошо», а «что такое плохо», кому можно доверять, а кого остерегаться . И зачастую именно благодаря отрицательному опыту в отношениях, можем потом распознать истинное, искреннее чувство.

7. Открыть в себе сексуальность

Если к 35-ти годам вы не сумели , то рискуете прожить с ними всю жизнь. То, что не умеет делать 20-ти летняя, стесняется делать 25-летняя, 35-летняя женщина должна овладеть техникой превосходно. Пара-тройка секс-экспериментов в эротической коллекции вам не помешает. А самое главное в 35 для женщины – уметь получать удовольствие.

8. Залатать дыры в образовании

Полезно прочитать хотя бы по программе: «Анну Каренину» , «Мастера и Маргариту», «Идиота», «Братьев Карамазовых», а также ознакомиться с творчеством Ремарка , Фицджеральда , Оскара Уайльда … Список можете продолжить сами. Не плохо бы и подтянуть свои знания в истории. Лишним не будет точно, а вот блеснуть эрудицией и лучше разбираться в мироустройстве поможет точно.

9. Иметь хобби

Самореализация в любом ее проявлении – это лучший способ от депрессий и болезней. Кто-то всерьез «заболевает» воспитанием детей, кто-то научными открытиями, парашютным спортом или разведением хомячков. Главное – найти то, что приносит вам удовольствие.

10. Купить что-то безумно дорогое

В 35 мы уже достаточно большие девочки и можем позволить себе раскошелиться на мечту или даже минутную прихоть. Прошло время дешевых фейков и пора бы приобрести действительно стоящие вещи: скажем, элегантные туфельки Лабутен, а может, колечко или серьги от Tiffany.

11. Научиться прощать обиды

Таить обиду на кого-либо – себе дороже. Нервы портятся, злоба отрицательно сказывается на настроении и здоровье. В 35 лет – самое время жить полной жизнью и дышать полной грудью, без затаившихся в груди каменных оков обид. В этом возрасте у вас уже должно быть достаточно разумности и самоуважения, чтобы простить бывшего парня, лучшую подругу или помириться с родственниками.

12. Повысить самооценку

Никаких «я толстая», «некрасивая» , «у меня короткие ноги», «редкие волосы» и «неблагодарная работа»… К 35 годам пора бы уже либо научиться принимать себя такой, какая вы есть, либо уметь скрывать и бороться со своими несовершенствами. Фитнес-клубы, салоны красоты, правильная одежда и правильное отношение к себе любимой – непременный musthave любой 35-летней дамы.

13. Знать рецепт коктейля, который сносит вам «башню», и остерегаться его последствий

В 35 лет вы, конечно же, не должны быть целомудренной и невинной овечкой. Но вот уметь употреблять алкоголь, чтобы на утро не было стыдно за свое поведение уже просто обязаны.

14. Найти своего парикмахера и гинеколога

Это два хранителя женского здоровья. Первый – психологического (манипуляции парикмахера, порой, гораздо эффективней, чем разговоры с психологом), а второй – физического (главный врач, все-таки, для женщин, который обязательно должен подходить вам по всем параметрам).

15. Научиться и вести светские беседы

Если внезапные вспышки гнева и резкие высказывания в отношении близких, друзей, любимых в юношеском возрасте еще можно как-то списать на не воздержанность, то, согласитесь, в зрелые годы уважающая себя дама должна уметь контролировать себя, быть дипломатичной в разных ситуациях. Кроме того, женщина должна овладеть приемами ведения светской беседы – кто знает, в каких кругах и обществах придется общаться.

А вообще список того, что женщина должна уже успеть сделать к этому прекрасному периоду жизни может быть бесконечным. У каждой из нас свои строгие критерии и оценки себя. Главное, чтобы они были.

Круг спасения для утопающих после 35 лет. Статья № 1.

Здравствуйте, дорогие читатели нашего блога! Я решила затронуть такую очень важную тему, как кризис среднего возраста . На эту тему статей не так много, как это кажется на первый взгляд.

Средний возраст мужчин имеет свои особенности, потому что они просто не знают, что делать ? О том, что происходит с людьми, которые подошли к возрасту 35 лет и перевалили за эту цифру, информации мало.

Соответственно, проблема этих людей состоит в том, что не с кем посоветоваться о своей жизни и понять, что же делать дальше.

А впереди как раз и открываются новые горизонты, о которых человек раньше и не подозревал. Какие? Читайте статью дальше, я обо всем расскажу подробно.

Как проходит жизнь конкретного человека? Как это ни странно, все люди действуют по одной и той же схеме. Если, конечно, вам повезло при рождении, и вы родились в семье олигарха, тогда действуют совершенно другие правила.

Но сейчас я рассказываю о самых обычных людях, то есть о себе, о вас, обо всех наших знакомых и друзьях, с которыми мы все сталкиваемся постоянно. Я пишу про людей, которые ходят по улицам, пользуются общественным транспортом, когда едут на работу утром и возвращаются вечером домой.

А отпуск проводят на даче или иногда выезжают куда-нибудь за границу (и это в лучшем случае).

Идут две бабы с сенокоса, мимо них пролетают два парня на скутерах без голов. Одна баба говорит:

Кино, что ль снимают…

Ты, Никитишна, переложила бы косу на другое плечо, от греха подальше…

Что происходит до 35 лет и почему этот возраст является таким значимым? Особенности среднего возраста заключаются в осознании некоторых неприятных для себя вещей.

Жизнь до этого момента кажется бесконечной, но вдруг почему-то наступает средний возраст, который приносит с собой кризис. Почему это происходит?

Все очень просто, любой человек до 35 лет живет в своих фантазиях. Ему что-то кажется. Что ему конкретно кажется? Любой человек, мужчина или женщина, думает так:

1) Вот-вот откроются те самые горизонты, к которым он стремится всю жизнь.

2) Обстоятельства изменятся по какой-то неизвестной причине, как бы сами собой, и после этого начнется та самая настоящая жизнь.

Мы постоянно надеемся и ждем, а пока жизнь течет, дети растут, а денег, как не было, так и нет.

Происходит следующее: каждый Новый год превращается постепенно в День Сурка. Все, как сумасшедшие, готовятся, чтобы встретить этот Новый год как можно лучше. Делают все возможное, чтобы на столе стояли разные блюда, желательно в определенном количестве.

Да еще по телевизору всем радостно объясняют, какой будет следующий год. Cоответственно, какое восточное животное будет помогать и что-то менять в жизни каждого человека.

И все почему-то развешивают уши, верят в подобную ерунду, забывая, что давно вышли из детского возраста. Из того прекрасного времени, когда мама или папа на ночь рассказывали сказки.

И самое главное – желают друг другу совершенно невероятных вещей типа: «как можно больше денег», «получить наследство», «съездить на Мальдивы», побывать на карнавале в Бразилии и прочее в том же духе.



Один вопрос на засыпку: кто конкретно будет это все исполнять? Мне почему-то кажется, что люди считают, что именно салат Оливье все это сделает или, в крайнем случае, фаршированные яйца в количестве двух десятков, которые красиво разложены по тарелкам.

Ранним утром гости расползаются по домам. Новый год наступил, а куда ему деваться? Но вот ничего почему-то не изменилось. Разве это не странно?

Какую ошибку совершают люди, веря, что этот год будет намного лучше, чем прошлый?

Сами подумайте, с каждым Новым годом семья стала жить чуть хуже, денег в бюджете немного уменьшилось, муж и жена стали старше ровно на год, а дети подросли. Вот, пожалуй, и все изменения, которые произошли за один год.

Но никто не хочет задуматься и честно спросить у самого себя: «Может быть, это я что-то не так делаю?»

Встретились три старых приятеля. Первый говорит:

У меня крутой джип с тонированными стеклами. Народ думает, что я бандит, и объезжает меня стороной.

Второй отвечает:

А у меня мерседес с мигалкой и блатными номерами!

Третий:

А я езжу на битой оке. А сзади у меня табличка: «Осторожно! За рулем неудачник! Заденешь — неудача перейдет на тебя!» Так меня вообще за два ряда объезжают.

Зачем повторять одни и те же действия и надеяться на другой результат? Это абсурд!

Проблемы, связанные с отсутствием денег, никуда не уходят, даже если вы потратите на Новый год все свои сбережения за последние три месяца.

И вот после 35 лет проявляются все изменения, которые сначала казались совсем незаметными. Наступает тот самый кризис среднего возраста.

У женщин появляются первые морщины, что не приносит никакой радости, скорее наоборот: закрадывается подозрение, что половина жизни уже пройдена.

Мужчина, который старательно делал карьеру и пропадал на работе до позднего вечера, тратил иногда выходные, чтобы прогнуться перед начальством, начинает понимать, что ему на пятки наступают более молодые и сильные парни. Они готовы работать больше, чем он, а получать за это согласны меньшую зарплату.

А требования при приеме на новую работу ужесточаются: работодатели придумали такую интересную фразу, как « требуются специалисты …до 35 лет».

Сталкивались с этим? Еще нет? Значит, все у вас впереди.

Что делает в такой ситуации большинство людей? В основном, каждый старается не замечать перемен в своей внешности. Это как страус, который прячет голову в песок, чтобы его никто не заметил. Женщины пользуются косметикой, меняют прическу, идут в фитнес клуб, а их мужья просиживают около телевизора по вечерам или играют на компьютере в разные игры.

Хорошо, если они при этом еще не тратят деньги. А то в последнее время появилось много игр online, в них можно построить целую империю, покупать и продавать космические корабли или что-то другое.

Для мужчины это все очень важно, только вот деньги уходят из семьи в виртуальную жизнь. Но зато так проще и намного спокойнее, чем начинать что-то менять в реальности, заниматься собой и брать на себя ответственность. Многие женщины меня поймут!

Женщины, когда видят грузного и пузатого мужчину, переглядываются и посмеиваются:

Арбуз растет, а хвостик сохнет!

Часто, со стороны, мужчины этого возраста кажутся довольно смешными. Дело в том, что после 25 лет происходят изменения с нашим телом. Оно теряет в год 1% мышечной массы, поэтому мужчины утрачивают свою былую привлекательность, но никак не хотят этого замечать.

Если в молодости многие следят за собой, накачивают свое тело, то из-за изменений с возрастом мышечная масса переходит в жир.



Представьте себе, как это смотрится летом на пляже. Мы живем в Крыму, поэтому часто наблюдаем такую картину.

По пляжу идут мужчины среднего возраста, пробираясь между лежащих тел. Вид у них – словами не описать. От былой стройности не осталось и следа, впереди у них здоровый живот, тоненькие ножки и довольно хлипкие руки. Сами понимаете, все мышцы куда-то подевались, а в спортзал им ходить некогда.

И вот идут они, локоточки растопыривают в разные стороны, животы пытаются втягивать, чтобы иметь вид самцов. И сами себе кажутся этакими раскачанными Терминаторами, от одного взгляда на которых все женщины впадают в полный восторг.

Хотя зачем себя обманывать? Любого мужчину, который занимается в спортзале или просто качается дома, видно издалека. Он действительно красив и вызывает уважение. Как и женщина, которая следит за собой, за своим телом и внешностью.

Это я написала только про физическую форму людей после 35 лет.

А что касается психологической стороны вопроса, здесь намного сложнее. Почему мужчина не хочет заниматься собой и, попросту говоря, сдается? Причина в том, что он не понимает того, как жизнь начинает поворачиваться к нему другой стороной.

Этот момент настолько призрачен, что его очень сложно зафиксировать. Ведь мы все постоянно бежим куда-то вперед, надеясь на перемены в лучшую сторону. Если до 35 лет мы двигаемся в горку, то после этой цифры меняется направление, и теперь человек спускается вниз.

Сейчас я расскажу, каким образом работает мужчина. Он считает себя добытчиком, что правильно. Мужчина старается изо всех сил, но денег в семье никогда не хватает. Многие делают ставку на карьеру и на свои способности. Но здесь есть один очень интересный момент.

Возможности любого человека весьма ограничены. Пока мужчина молодой, он много работает, забывает про свое здоровье. В его теле накапливается стресс, вырабатываются свободные радикалы, а потом происходит сбой, когда начинают вылезать болезни.

Мужская трагедия — это когда девушка обращается к тебе на пляже: «Милый, ты не мог бы втянуть живот?». А ты его только что втянул!

Но самое главное – это психологическое напряжение. Когда человек бьется изо всех сил, но ничего не может сделать, наступает кризис. Тот самый кризис среднего возраста, о котором я сегодня рассказываю.

Постепенно закрадывается мысль, которую очень трудно осознать и принять: впереди ничего больше нет, дальше будет только хуже.

Каждый по-разному реагирует на эти неприятные мысли. Кто-то делает вид, что все это только кажется. Кто-то с головой уходит в работу, но и в этой области существует предел.

Со стороны все усилия мужчины на работе можно представить яркой картинкой собаки, которая сидит на цепи.

Рядом с нашим домом на соседней улице живет собака. Забор во дворе сделан в виде сетки, поэтому эту собаку хорошо видно, когда проходишь мимо. Хозяева купили породного щенка, напоминающего английского бульдога. Красивая собака, но она не знала, в каких условиях ей придется жить.

Хозяева посадили ее на короткую цепь, а цепь привязали к будке. Сначала собака вела себя агрессивно, охраняла дом и облаивала всех прохожих. Было видно, что она старается изо всех сил и показывает, как хорошо охраняет дом.

Прошло несколько месяцев, собака продолжала стараться, но ничего не менялось. С ней никто не гулял, цепочка не стала длиннее, но собака все равно продолжала надеяться, что ее старания оценят.

Прошло два года, и ей пришлось смириться. Она больше не кидалась на всех людей, которые проходили мимо, просто уныло лежала сверху на будке и смотрела в одну точку, поводя ушами.

В чем смысл этой истории? Длина цепочки – это зарплата, которую человек получает на работе. У каждого из нас постоянно растут расходы, потому что жизнь дорожает. Но зарплата, как правило, остается на одном уровне или даже уменьшается.



И самое интересное, что абсолютно любой в какой-то момент обязательно услышит одну фразу: «Ты плохо работаешь!». После этого руки у него опускаются, а человек прозревает. Ведь все его старания никто никогда не оценит!

Точно так же, как потухла эта собака, сдается и человек, просто перестает бороться и надеяться на лучшее. Сказки не происходит, чудес в жизни не бывает!

Хочешь иметь хорошую жизнь? Создавай ее своими руками.

Хочешь сказочную жизнь? Опять создавай ее сам, прикладывай усилия, изучай новые области, получай знания. Надо делать то, чего боишься и о чем даже не смеешь подумать.

Любой или почти любой мужчина скажет на это одну фразу: «Мне некогда, у меня совсем нет времени, ведь я занят на работе!»

И опять пойдет утром зарабатывать немного денег, повторяя до бесконечности одни и те же действия.

Но для того, чтобы узнать это новое, надо сначала остановиться, а потом честно признаться самому себе, что в жизни происходит что-то неправильное. Пока человек не признается самому себе и не оценит всю бессмысленность своих каждодневных усилий, ничего не изменится.

Поэтому, если вам 35 лет, 45 лет, 55 лет, даже 65 лет, прислушайтесь к своему внутреннему голосу и хорошенько подумайте над одним вопросом: А доволен ли я своей жизнью?

Согласен ли я жить на пенсию и делать вид, что все нормально?

Или стоит изменить свою жизнь и окунуться в новую область, чтобы попробовать себя в чем-то новом?

Недавно я читала в интернете о том, как хорошо живут в нашей стране те, кому удалось много чего приватизировать, разбогатеть, купить фабрики и прочее. В той статье подробно рассказывалось, где отдыхают эти люди, в каких дворцах живут, о том, что их дети учатся в самых элитных колледжах Европы.

А потом я посмотрела комментарии людей, которые всегда не остаются равнодушными к таким новостям. Там присутствует зависть, обида, ругательства и прочее в том же духе.

И вот мне понравилось, что написал один мужчина.

Написал он под этой статьей следующее: « Это, конечно, очень интересно. А вот что делать нам, простым людям, которым не так повезло в жизни?»

Где взять денег, чтобы жизнь изменилась? Что может сделать человек, которому уже исполнилось 35 лет?

Большая часть людей просто сдается. Они надеются, что все изменится каким-то чудесным образом, но в итоге попадают в крысиную нору, о которой писал еще Джек Лондон.

И смотрят на недоступные им блага жизни, ругаясь при этом на всех, кроме самого себя. Или начинают отгонять тяжелые мысли при помощи горячительных напитков, увеличивая постепенно дозу. Что, как вы понимаете, приводит к плачевным последствиям.

Но мы-то с вами не такие, правда? Мы будем бороться и обязательно изменим свою жизнь!

Хотя кто-то из тех, кто прочитал эту статью, вспомнит толстого кота из мультфильма и скажет коронную фразу: «Таити, Таити! Что мы там не видали? Нас и здесь неплохо кормят!» После чего развалится на диване, лениво включит пульт телевизора и сладко заснет. Но эта статья написана не для них.

Мы, например, пошли по довольно необычному пути. Я просто решила не сдаваться и начать изучать область, о которой не имела раньше ни малейшего понятия. Какую именно? Вот этот самый блог, на котором вы сейчас находитесь, является результатом нашей работы.

Я провела небольшое исследование и обнаружила, что многие люди среднего возраста готовы изучать новое, у таких людей есть желание двигаться вперед. Но у них нет времени и знаний. У молодых пенсионеров есть время, но тоже нет того, кто поможет им эти самые знания получить.

А я как раз могу помочь тем, кто не согласен просто стареть, беднеть, болеть и сидеть на скамейке около дома до самой смерти.



Идея очень простая: можно научиться чему-то, что делают другие люди, а потом на этом своем умении неплохо зарабатывать. Причем, стать самому себе начальником, то есть практически свободным человеком.

Фактически, занимаясь вместе с нами, вы сможете приобрести две абсолютно новые для себя специальности. И при этом вы сможете учиться, не выходя из дома, в свободное время. А за этими специальностями стоит большое будущее.

Средний возраст мужчин начинается с мучительного вопроса: что делать?

Там я подробно напишу про крысиную нору, в которую попал герой Джека Лондона, и о том, как вы психологически начнете готовиться к изменениям. Потому что самое главное для людей старше 35 лет — это просто принять мысль, что не только молодые могут осваивать новые области, а люди, для которых наступил кризис среднего возраста , ничем не хуже других.

P.S. Понравилась статья? Не забудьте подписаться на обновления и получать свежие новости на e-mail, чтобы не пропустить ценную информацию.

Я никогда не думал, что проживу так долго. В смысле, я предполагал это, но до сего дня я считал себя молодым. И вот мне исполнилось 35. И стоит сказать, за этот год — с 34-х лет до 35-ти, — во мне словно произошел переворот сознания. Этого не было, когда мне исполнялось 30-ть, хотя может снова будет, когда исполнится 40. А пока вот 35 вещей, которые я уяснил по жизни к этому моменту:

1. Осознанно подходите к тому, как тратить свое время, энергию и внимание. Жизнь — это инвестиция, а не перевод, и вы — то, во что вы инвестируете.

2. И лучшая инвестиция, которую вы можете сделать — в других людей. Больше говорите с ними. Будьте добры и любопытны. Люди хотят чувствовать, что их понимают — это вдохновляет и придает сил.

3. Полноценная жизнь состоит из четырех действий: получать знания, создавать что-то, получать опыт и делиться им.

4. Изучать новый язык — это словно открыть новый мир. Начните открывать себе новые миры.

5. Если вы хотите прогресса в жизни, принимайте больше решений и чаще рискуйте. Мы — это сумма наших решений и выбора.

6. Хватит ставить так много целей так часто. Сосредоточьтесь на том, чтобы учиться, создавать, получать опыт и делиться. Счастье и успех — это побочные эффекты, а не результат. Процесс — вот в чем смысл.

7. Старайтесь не влезать в долги — финансовые и эмоциональные. Они забирают вашу свободу и ограничивают вас.

8. В жизни только четыре истины: смерть, перемены, настоящее и любовь.

9. Чтобы понять эти 4 истины, нужно перестать говорить себе три лжи: воспоминания, мысли и ожидания. Когда мы уберем это, мы сможем адекватно подготовиться к смерти, принять перемены, жить настоящим и полностью любить.

10. Почти все, что мы делаем — чтобы чувствовать себя менее одинокими и более постоянными.

11. За исключением внешних обстоятельств, вы почти каждый свой день можете прожить идеально — все зависит от вашего настроя.

12. Делитесь не только своим успехом, но и проблемами на пути к его достижению. Тогда его ценность будет выше, а вы сможете понять, что можно улучшить.

13. Не саботируйте свое счастье. Если вас все устраивает, не причины создавать себе проблемы.

14. Иногда просто нужно время, чтобы вы стали тем, кем хотите.

15. За исключением внешних обстоятельств, жизнь почти всегда становится только лучше. Всегда можно найти способ улучшить свою жизнь.

16. Не бойтесь разбить собственное сердце.

17. Никто другой не может быть вашей второй половинкой, которая дополнит вас. Вы сами должны дополнять себя.

18. Как только вы начнете что-то делать из страха, что кто-то уйдет от вас, в тот же миг вы начнете сами отталкивать этого человека.

19. Люди имеют свойство возвращаться. И если они хорошие, не бойтесь принять их обратно.

20. Хорошо бы иметь близких людей, совету которых вы доверяете. Вы должны сами принимать решение, но хорошо бы узнать несколько точек зрения.

21. Вы естественным образом попадете туда, где вы должны быть. Потому не отказывайтесь, когда вас куда-то зовут. Заходите в двери, которые уже перед вами открыты, и другие двери тоже откроются.

22. Не бойтесь быть странными, если такие вы настоящие. Не бойтесь разочаровывать людей. Не живите согласно их ожиданиям.

23. Будьте лучше, а не громче. Делайте что-то только для себя, а не для показухи в соцсети. Убедитесь, что то, как вы презентуете себя миру — это ваше отражение, а не искажение.

24. Всегда выполняйте свои обещания и не стесняйтесь извиниться и предупредить, если что-то из обещанного не получается сделать.

25. Всем все равно, что вы можете делать. Им важно только то, что вы можете сделать для них.

26. Большая часть из того, чему вас учили (родители, школа, сверстники, церковь), скорее всего окажется неправдой. Думайте сами. Исследуйте сами. Будьте открыты к иному.

27. Постоянные сомнения ни к чему хорошему не приведут. Исследуйте вопрос, чтобы быть уверенными.

28. Большинство из наших важных дат: выпускной, свадьба, серьезная покупка — на самом деле не важны. Важен процесс до и после.

29. Человечество — это один большой организм. Вы уникальны, но вы не исключительны. Все мы боимся одиночества. И это нас объединяет.

31. Смирение — это огромная возможность учиться. Чем больше я знаю, тем меньше я знаю, что я знаю.

32. Чем меньше энергии вы будете тратить на переваривание того, чем вы кормите свой организм, тем больше энергии у вас останется на другие вещи. Пейте больше воды. Ешьте больше овощей. И вы будете меньше уставать.

33. Чаще слушайте любимую музыку. Она поможет поднять настроение почти в любой ситуации.

34. Ни ваш успех, ни ваши неудачи не определяют вас. Вы — это то, что незаметно другим. Познавайте себя.

35. Подходящее время никогда не наступит. Да и вы никогда не знаете, сколько вам тогда будет лет. Используйте ваше время по-максимуму сейчас.

Женщина красива в любом возрасте, если здорова и следит за собой. В 35 мы переживаем первые изменения, которые не пройдут «сами собой», если не обратить на них внимание.

Показательная сексуальность

Вполне возможно, что к этому возрасту ты осознала свою соблазнительность, обрела фигуру мечты и можешь носить обтягивающее леопардовое «мини» с двадцатисантиметровыми каблуками.

Не забывай, что сексуальность — это в первую очередь уверенность в себе. И если школьница не знает, как выразить себя, кроме как через глубокое декольте — женщине за 35 пора отличать соблазнительность и вульгарность.

Мешковатые наряды

Но не стоит впадать в крайности. Многие женщины начинают считать, что они больше не молоды, не могут показывать фигуру, носить обтягивающие вещи и короткие юбки, облачаться в яркие цвета и вообще лишний раз обращать на себя внимание.

К 35 многие из нас уже отлично знакомы со своими недостатками и достоинствами. И если скрываешь первые — не забудь гордо демонстрировать последние!

Старые привычки

Ты — одна из тех везучих женщин, которые могут не смывать на ночь макияж, выпивать бутылку вина без похмелья и есть огромную пиццу, продолжая влазить в выпускное платье?

Плохие новости: возсрастные изменения в организме происходят после 35 у каждой из нас. Замедляется обмен веществ, ему сопутствуют гормональные сбои. Даже если пока внешних изменений не заметно, привычки юности могут поспособствовать старению организма.

Лучше оставить их сейчас, пока они не запустили необратимых и видимых процессов.

Неаккуратное обращение с волосами

Волосы стареют раньше всего, потому им нужно уделять особенное внимание. К 35 годам стоит отказаться от процедур с химическим выпрямлением и завивкой.

Если у тебя еще нет седины, лучше перестать пользоваться аммиачными красками, которые разрушают структуру волоса.

Отсутствие личной жизни

Согласно статистике, как раз в этом возрасте семейные пары наиболее сконцентрированы на детях, лишая друг друга всякой романтики. Что касается разведенных женщин, к 35 они зачастую перестают ходить на свидания, знакомиться и уже не надеются встретить мужчину своей жизни.

На деле же, не нужно ждать сорока лет, чтобы «жизнь только началась». Чаще отдавай детей бабушкам и отправляй в походы, чтобы устроить с мужем второй медовый месяц. Если же мужчины рядом с тобой пока нет, учти — как раз на 35 лет у женщин приходится расцвет сексуальности. Самое время влюбляться и ходить на свидания!

Толстый слой макияжа

Ловушка, в которую попадают многие женщины после 30 лет: желание скрыть первые морщины за толстым слоем тонального крема, или хотя бы отвлечь от них внимание ярким макияжем.

Тональный крем набивается в морщины и только подчеркивает их, яркий же макияж сам по себе добавляет несколько лет.

Лучше сконцентрироваться не на декоративной, а на уходовой косметике.

Отсутствие экспериментов с образом

Возможно, в 17 ты была первой красоткой района с этим огромным желтым шиньоном и в лаковой куртке-косухе. Но времена меняются и то, от чего поклонники падали в обморок, уже через несколько лет может смотреться нелепо.

Не ленись отслеживать последние модные тенденции хотя бы иногда, и тогда не будешь выглядеть даже в новых вещах так, будто десятилетиями не обновляла гардероб.

что это означает, с чего начать и реально ли это сделать


Как часто ты хотела начать новую жизнь? Вот прямо завтра/ со следующего понедельника/ сразу после отпуска/ сдав зимнюю сессию/ с Нового года… Сколько раз ты давала себе обещания, которых хватало до утра, а в лучшем случае до следующего вечера? Ты придумывала себе разные способы начать новую жизнь, но не предпринимала никаких действий для этого. А, может быть, пора уже бросить пустые мечты, составить четкий план действий, а для начала – прочитать нашу статью про способы начать новую жизнь. Оставь отговорки в прошлом – и только вперед!

Из этой статьи вы узнаете:

  • По какой причине многие хотят начать новую жизнь
  • Почему так трудно начать новую жизнь
  • Какие есть способы начать новую жизнь
  • Как новую жизнь начинали известные люди
  • Каких ошибок избегать в процессе

Новая жизнь в том или ином возрасте

С течением времени меняется и шкала жизненных ценностей человека. То, что казалось важным в юности, может совсем обесцениться к середине жизни, и наоборот. В каком возрасте легче найти способ начать новую жизнь?

  • В 20 лет
    молодые люди только вступают во взрослую жизнь, они не склонны много размышлять, а предпочитают действовать.
  • В 30 лет
    приходит уверенность, используемые способы начать новую жизнь уже не спонтанны, а осмысленны. Появляется желание осознать свое место и предназначение в жизни. Именно в этом возрасте чаще всего меняют место жительства и специальность.
  • Куда труднее предпринять попытку начать новую жизнь после 40 лет.
    Привычный уклад, стабильная работа, состоявшаяся самооценка не располагают к кардинальным переменам. Однако выросшие дети позволяют больше времени уделять себе. Происходит переоценка ценностей, и на первый план выходят совершенно неожиданные пути решения проблем, а способы начать новую жизнь кажутся вполне осуществимыми.
  • В 50 лет
    женщины понимают, что они все еще молоды, полны сил, привлекательны. Они уже состоялись в жизни, твердо стоят на ногах и осознают, что их будущее полностью зависит от них самих. Зрелый подход и уверенность в собственных силах толкают их на серьезные перемены.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

  • Манипуляции, поклонение и самолюбование: как жить с мужчиной нарциссом?
  • Фразы для знакомства, после которых мужчина позовет на свидание
  • Тренинг, психолог или экстрасенс: куда податься, когда все сложно?

Займитесь саморефлексией и самооценкой

Да, это включает в себя пересмотр прошлого, но поскольку вы больше не привязаны к прошлому, этот опыт будет невероятно полезным и ценным.

Ваш период саморефлексии, самооценки и самоанализа позволит вам ясно видеть события и обстоятельства, которые привели вас к этому моменту вашей жизни. Больше нет сожалений или сильных эмоциональных переживаний, связанных с этими событиями и обстоятельствами. Вместо этого вы оглядываетесь на них объективно, чтобы использовать полученные знания, и начать все сначала.

Почему так трудно начать новую жизнь

Существует немало способов, чтобы начать новую жизнь. Не надо рассматривать их, как панацею. Ищите свой путь!

Как легко мы раздаем обещания, что вот уж теперь точно изменим все в своей жизни, найдем новую работу, расстанемся с людьми, ставшими нам чужими, будем бывать в интересных местах. И так изо дня в день, из года в год, пока не случится что-то из ряда вон выходящее, и сама жизнь не расставит все по местам. С потерями и болью, но мы с благодарностью примем жизненный урок и наконец-то начнем действовать.

Представьте старый покосившийся дом, давно оставшийся без хозяев: просевшая крыша, облупившаяся краска, отсыревшие заплесневелые стены, паутина по углам, мох и сорняки на завалившемся крыльце. Забвение и тлен не останавливает мелких воришек, желающих поживиться чужим добром, их мародерство довершит разруху.

Но есть и другие дома, ветхие, почти вросшие в землю, но живые. Как-то сразу понимаешь, что у дома есть хозяин, который поддерживает «старичка». Душа этого дома – люди, которые подпитывают его энергию, продлевают его жизнь.

Стоят рядом два старых дома. Один почти развалился, а в окне второго время от времени горит огонек, продолжается жизнь. Вот так происходит и с нашими мыслеформами (не путать со значением «мысль»). Мыслеформа представляет собой целостное образование с более сложной смысловой нагрузкой. Это установки, позитивные или негативные, которые человек прокручивает в голове, тем самым притягивая в свою жизнь те или иные изменения.

Например, вы постоянно недовольны чем-то и прокручиваете в голове негативные мысли и утверждения. Естественно, что и ваша жизнь постепенно меняется в худшую сторону, материализуя внутренний мир во внешних проявлениях. Позитивные мысли, соответственно, помогают настроиться на лучшее, определить способ начать новую жизнь.

  • Рисунок на песке

Рисунок на песке – самое недолговечное искусство. Просто нарисовать, но легко и уничтожить в тот же миг. Наши мысли так же недолговечны.

Попробуйте вырезать рисунок на камне. Это сложно, занимает много времени и сил, но зато на века. Снова вернемся к мыслеформам. Вы потратили долгое время на то, чтобы убедить себя в невезении, считаете себя полным неудачником, а ваши спутники – безденежье и беспросветность. Но время от времени, когда, кажется, достало все, вы еще пытаетесь найти что-то положительное в своей жизни. Проходит день, другой, но ничего не меняется, вы не находите способа начать новую жизнь и возвращаетесь в свою «безнадегу». Почему? А просто так легче, вы уже сроднились с такой жизнью, в вашей «скорлупке» плохо, но привычно. Как правило, боясь перемен, человек так и остается со своими проблемами.

Пожалуй, самый легкий способ начать новую жизнь – попробовать изменить свое мировоззрение, чаще использовать положительные мыслеформы.

Человеку свойственно привязываться к окружающим его людям, событиям, вещам. Мы годами храним непонятную верность своим привязанностям. Словно загоняем себя в клетку, даже понимая иногда, что губим и разрушаем свою жизнь. Мы не видим грань, когда наша привычка становится частью жизни. Забыть, отказаться от привязанности – это как предать себя, отрезать большой кусок того, что с нами было.

Представьте, что вам предстоит навсегда уйти из отчего дома. Необычайно трудно забыть свое детство. Так и с привязанностями.

Или привычка хранить ненужные вещи на всякий случай. Что, многие ею грешат? Так постепенно и захламляем сначала жилище, потом свои мысли, а там уже вся жизнь состоит из одних ненужных вещей и привязанностей. Брось их, и что останется? Вы не видите подходящего вам способа начать новую жизнь.

Негативные мыслеформы, которые сопровождали вас довольно долго, практически невозможно сразу разрушить. Они будут давать о себе знать, проявляться в самых незначительных на первый взгляд моментах. Они заставят вас скучать, снова и снова, пусть мысленно, возвращаться к старым связям, пытаться хотя бы издали увидеть свою привязанность.

Вы так сроднились со своим невезением, научились жалеть себя, ловить сочувственные взгляды, что даже полюбили такое существование. Вы уже не ищите способы начать новую жизнь. В вашем настоящем вам все понятно и привычно, и вы боитесь переступить порог в новую, другую жизнь, потому что там, наверняка, подстерегают неожиданности.

Если вы твердо решили выйти из замкнутого круга, делайте решительный шаг, ищите свой способ начать новую жизнь. Оставьте негативные мыслеформы в прошлом. Создайте положительную аффирмацию, которая будет стимулировать перемены в жизни, гоните прочь все сомнения и верьте в себя.

Не волнуйтесь, если вас ничто не увлекает

Вы заботитесь о своем здоровье. Начните с него. Делайте маленькие шажочки. Вам не нужна страсть, чтобы преуспеть. Делайте свое дело с любовью, и успех станет естественным симптомом.

Прочтите снова пункт 2.

Получится. Просто подождите. Продолжайте менять себя каждый день.

Не пытайтесь найти конец пути. Вы не разглядите его в тумане. Но вы можете увидеть следующий шаг, и вы поймете, что если совершите его, то в конце концов дойдете до конца пути.

Лучшие способы начать новую жизнь

  1. Коллаж желаний.

Составь перечень своих желаний. Запаситесь женскими журналами, из которых подберите картинки, созвучные вашим желаниям. Возьмите большой лист бумаги и наклейте на него вырезанные картинки. У вас получится что-то типа плаката. Вы даже можете как-то озаглавить его. Поместите коллаж на видное место и вычеркивайте желания по мере того, как они начнут исполняться. И даже не сомневайтесь, что какое-то из них может остаться неисполненным! Визуализация задач – действенный способ начать новую жизнь.

  1. Смените имидж.

Войдите в новую жизнь внешне обновленной. Поменяйте цвет волос, оставьте привычный спортивный стиль и примерьте женственный образ или, наоборот, отрежьте кукольные локоны и наденьте экстравагантный кожаный наряд. Экспериментируйте, ищите свой образ, пусть для этого даже придется бросить вызов устоявшимся вкусам окружающих вас людей. Ваше преображение станет самым приятным и легким способом начать новую жизнь!

  1. Начните правильно питаться.

Здоровое питание должно стать вашим образом жизни. Когда вы добьетесь внутреннего баланса в организме, хорошим бонусом станет внешний эффект: красивый образ, излучающий оптимизм и энергию. Это очень полезный способ начать новую жизнь!

  1. Займитесь спортом.

Не нужно истязать себя в спортзале и пытаться догнать детскую мечту стать чемпионом. Начните с утренних упражнений и приятной пробежки в парке. Ходите на каток, в бассейн, на теннисный корт для своего удовольствия. Научитесь играть в пляжный волейбол и бадминтон. Приятный способ начать новую жизнь!

  1. Воспользуйся помощью специалиста.

Чтобы оградить себя от возможных просчетов и ошибок, избежать пустой траты времени и сил, воспользуйтесь услугами личного тренера или консультанта-психолога, который поможет составить четкий план действий и выбрать способ начать новую жизнь. У вас появится шанс не остаться один на один с возникшими помехами и проблемами (будьте уверены, они обязательно появятся!). Человеку со стороны проще разглядеть и понять, что не так в ваших действиях.

Опытный консультант сумеет дать совет и найти мотивацию, когда, на ваш взгляд, дальнейшие действия стали бесполезны, а руки самопроизвольно опустились. Специалист научит, как избавляться от внутренних страхов, которые могут блокировать изменения в жизни. Действия тренера уберегут вас от стрессовых ситуаций. Вместе с кем-то вам будет проще преодолеть свое внутреннее сопротивление, так называемый самосаботаж. У вас появится собеседник, который обсудит с вами все нюансы выбранного способа начать новую жизнь.

Любые возможные сложности проще предотвратить на начальном этапе и не дать им разрастись до размера катастрофы. Это как в стоматологии, когда врач почти безболезненно может купировать признаки кариеса, ставя заслон распространению заболевания.

Наличие тренера или консультанта поможет вам почувствовать любовь к самой себе, что также придаст сил и уверенности при построении новой жизни.

  1. Научитесь управлять своими финансами

К сожалению, не многие из нас уверенно скажут, что умеют принимать правильные решения по распределению своих денежных средств, управлять доходами и расходами. Говоря простым языком, мало кто умеет жить по средствам. Однако никогда не поздно выбрать верный способ начать новую финансовую жизнь.

Итак, у вас давно назрела необходимость увеличить жилую площадь, поменять автомобиль, увидеть наконец-то Париж. Но, как назло, зарплата в последнее время не растет, а на премиальные и вовсе не приходится рассчитывать. И вы с завистью слушаете рассказы своих более успешных приятелей о покупках и путешествиях, но никак не можете выбрать свой способ начать новую жизнь.

Для начала определите конечную цель, затем проанализируйте свою финансовую состоятельность. Помните, что успешен не тот, кто зарабатывает много, а тот, кто способен осознанно тратить и вкладывать свои сбережения.

Избавьтесь от всех долгов, им не место в вашей новой жизни. Планируйте крупные покупки, избегайте ненужных трат, научитесь инвестировать деньги в прибыльные проекты, найдите дополнительный источник доходов, приобретайте вещи на сезонных распродажах, а продукты – во время акций со скидками. Научитесь готовить и берите еду в офис с собой. Во-первых, это полезно, а во-вторых, позволит изрядно сэкономить на покупке фаст-фуда.

Повышайте свою финансовую грамотность. Новые знания позволят не только правильно планировать свой бюджет, но и выбрать способ начать новую жизнь.

Советы психологов

Психологи советуют подходить к процессу принятия решительных действий в отношении жизни постепенно. Есть несколько распространенных правил на этот счет.

Одно из них гласит, что следует избавиться от всего старого. Существует цитата: «Перебирая одежду, отдай ту, которую не надевал год». Это касается всех предметов в доме, даже в жизни. Шкафы опустеют, полки и стеллажи станут легкими, на уме уже не будет мыслей о том, что где-то лежит старый градусник, который надо выбросить. Избавляясь от старых вещей, очищают разум. Также разум станет свободнее, если день не будет начинаться с появления человека онлайн в интернете, время пребывания в сети следует урезать. Современный человек проводит в социальных сетях едва ли не по 12 часов в сутки, если не больше, что губительно отражается на режиме его дня.

Второй совет гласит, что нужно измениться внешне. Сюда относятся обновление стиля в одежде, стрижка, увлекательные виды спорта, которые бы укрепили здоровье. Также это касается хобби: завести новое или обратиться к старому, в любом случае это освежит память и придаст жизни впечатлений. Этими впечатлениями можно поделиться со старыми друзьями, тем самым обновив и общение.

Третий совет касается того, как закрепить результаты, потому что человек может начать, но через неделю снова найдет отговорки, чтобы не продолжать улучшать свою жизнь. Совет делится на две части:

  1. Правило двух минут – оно призывает именно начать действие, продолжать его не менее двух минут, обещая при этом, что человек войдет во вкус и продолжит занятие в течение неопределенного времени;
  2. Правило трех недель – оно требует повторять некоторое действие ежедневно в течение 21 дня. Считается, что именно за такой период вырабатывается привычка.

Интересно. Многие мечтают начать жизнь с чистого листа, откладывая на новый месяц, начало недели, первый день нового года. Но привычки вводятся спонтанно, не нужно ждать начала новой недели, стоит рискнуть начать меняться во вторник – это закалит характер и отпугнет все сомнения.


Нужно измениться внешне

Начать жизнь с чистого листа несложно, сложно принять решение и перейти к действиям. Главное – не поддаваться страхам потерь, подходить к такому решению со здравым умом. Имея четкий план, стратегию и поддержку близких людей, можно самостоятельно начать писать новую главу жизни.

Примеры, как другие начинали новую жизнь после 40

А знаете ли вы, что многие известные люди не сразу стали успешными и знаменитыми, но все-таки нашли свой способ начать новую жизнь:

  • Всемирно известный изобретатель Генри Форд
    с раннего детства увлекался механикой, но только в 40 лет смог реализовать свою мечту и основал автомобильный концерн Ford Motor Company. Свой знаменитый Ford T, отличающийся надёжностью, удобством и доступной ценой, он сконструировал в возрасте 45 лет.
  • Создатель интегральной схемы, американский инженер Роберт Нойс
    нашел способ начать новую жизнь в 41 год, зарегистрировав совместно с коллегой свое детище – компанию
  • Знаменитый ресторатор, основатель KFC Харланд (Полковник) Сандерс
    родился в бедной семье и первую половину жизни провел в нищете. В 40 лет будущий миллионер круто поменял свое мировоззрение и на последние деньги решился открыть собственное дело – автосервис на трассе. Дела пошли в гору, а хозяин заметил закономерность – большинство автотуристов путешествуют голодными. Сандерс открывает маленькую столовую, где торгует цыплятами, сдабривая их приправами и соусами собственного приготовления. Сегодня KFC (Kentucky Fried Chicken – «Жареный цыплёнок из Кентукки») – вторая по величине в мире сеть ресторанов общественного питания, специализирующаяся на блюдах из курицы.
  • Основатель знаменитой магазинной сети Walmart Сэм Уолтон
    решился на открытие собственного дела в возрасте 43 лет. Выбранный им способ начать новую жизнь привел к тому, что через 25 лет журнал Forbes признал его самым богатым человеком США. Сэму Уолтону было на тот момент 67 лет.
  • «Король гамбургеров» Рей Крок
    сменил множество профессий, работал простым продавцом бумажных стаканчиков, был владельцем компании по производству мультимиксеров, музыкантом в джазовом ансамбле, коммивояжером, агентом по недвижимости. В 52 года, страдая от диабета и артрита, он выбрал для себя способ начать новую жизнь и выкупил у братьев Макдоналдов права на открытие ресторанов быстрого обслуживания с аналогичным названием на территории США. Сейчас корпорация McDonald’s имеет 36 тысяч ресторанов, которые обслуживает 2 млн сотрудников в 120 странах мира.

  • Актер Сэмюэл Л. Джексон
    стал популярен в 43 года после выхода фильма «Тропическая лихорадка», где он сыграл далеко не главного героя. Звездные роли в «Криминальном чтиве» и «Мстителях» были еще впереди. Удачный способ заявить о себе позволил Джексону начать новую жизнь.
  • Ким Кэтрол
    занималась актерским мастерством с 15 лет, а вот широкая известность пришла к ней в 41 год после роли суперсексуальной Саманты из «Секса в большом городе». Верным способом начать новую жизнь стали упорство актриссы и вера в себя.
  • Режиссер фильма «Леон» Люк Бессон не побоялся пригласить на роль килера малоизвестного актера. На следующий день после премьеры 46-летний Жан Рено
    проснулся знаменитым!
  • Слава пришла к бразильскому писателю Пауло Коэльо,
    автору бестселлера «Алхимик», только после 40 лет. Сегодня общий тираж его книг на всех языках превышает 300 млн экземпляров.
  • Джулия Чайлд
    – бабушка американской кухни, известнейший во всем мире кулинар, ведущая собственного шоу и автор нескольких книг по кулинарии, издала свой первый сборник рецептов в 50 лет. По ее собственному признанию, до 33 лет она совсем не интересовалась кухней.
  • Кристиан Диор
    открыл свой знаменитый модный дом в 42 года. Занятие любимым делом стало лучшим способом начать новую жизнь.
  • Американка Кэрол Гарднер
    после развода в 52 года испытывала серьезные финансовые трудности. Чтобы как-то отвлечься от проблем, она завела четырехмесячного щенка французского бульдога и назвала ее Зельдой. Один из друзей предложил Гарднер поучаствовать в конкурсе местного зоомагазина и создать рождественскую открытку с изображен домашнего питомца. Чем не способ начать новую жизнь? Кэрол сфотографировала своего щенка в шляпе Санты на голове и выиграла приз – бесплатную ежемесячную порцию собачьего корма в течение года. После этого Гарднер создала собственную компанию Zelda Wisdom («Мудрость Зельды») и занялась выпуском поздравительных открыток со своей любимицей. Сегодняшняя стоимость бизнеса оценивается в 50 млн долларов.
  • Состояние австрийского предпринимателя Дитриха Матешица
    оценивается почти в 15 млрд долларов. А ведь он стал сооснователем компании Red Bull только в 40 лет.
  • В 40 лет фигуристка и журналистка Вера Вонг
    круто поменяла свою жизнь и стала известным дизайнером свадебных платьев. Дарить красоту людям – вот выбранный ею способ начать новую жизнь!

  • Математик Джеймс Харрис Саймонс
    в 44 года бросил преподавательскую деятельность, ушел из университета и создал частную инвестиционную компанию Renaissance Technologies Corporation, считающуюся самым успешным хедж-фондом в мире.

Мы рассказали об этих людях не потому, что все они имеют большой капитал, а потому что они не побоялись перемен и нашли способы начать новую жизнь.

Что, если мое эго начнет мешать тому, что я делаю?

Хороший пример — Google.

Изменение подстегнет производство полезных веществ в вашем теле: серотонина, дофамина, окситоцина. Двигайтесь вперед, и, может быть, вы не выздоровеете совсем, но станете здоровее. Не используйте здоровье как оправдание.

И наконец, сначала перестройте свое здоровье. Больше спите. Лучше питайтесь. Занимайтесь спортом. Это ключевые шаги к изменению.

Через полгода-год вы вернетесь к пункту 2.

Типичные ошибки в попытках начать новую жизнь

  • Использование отрицаний в словах и мыслях.

Попробуйте хотя бы день обойтись без частицы «не». Психологи считают, что отрицание часто срабатывает автоматически, бессознательно, но иногда является осознанным выбором. Человек словно дает себе установку, ставит защиту, пытаясь игнорировать какую-то часть реальности. Опасность кроется в том, что отрицание не защищает от проблемы. Вы можете отрицать потерю близкого человека, но она уже произошла и не исчезнет. Отрицание способно нанести непоправимый вред, например, когда вы пытаетесь не замечать у себя опасного заболевания, а оно только прогрессирует и становится смертельно опасным.

  • Отсутствие четких задач.

Как правило, людям свойственно ставить перед собой глобальные, но размытые цели: хорошо бы купить автомобиль, неплохо бы летом поехать к морю, как было бы здорово выучить китайский язык. Попробуйте разделить свою цель на короткие по времени выполнения задачи. Например, найти подработку, накопить на первоначальный платеж, выбрать машину и т. д. Вы увидите, что достижение целей станет понятнее и ближе, а выбранный способ начать новую жизнь примет реальные очертания.

  • Отсутствие фиксации побед.

Вы хотите похудеть, сидите на диете, посещаете тренажерный зал, а результат почти не заметен. Составьте специальную таблицу или нарисуйте график и фиксируйте через определенные временные промежутки свои достижения. Когда в минуту отчаяния захочется все забросить, визуальные подтверждения процесса работы над собой подстегнут вас к новым действиям.

  • Отсутствие поощрений самого себя.

Вспомните себя в детстве, когда родители за убранные игрушки или самостоятельно приготовленные уроки обещали сводить вас в выходной день в зоопарк. Все мы в душе дети, поэтому награждайте самого себя. В любом способе начать новую жизнь должно быть приятное ядро. Вы научились кататься на велосипеде и вот уже месяц ежедневно по полтора часа совершаете велопрогулки вместо сидения перед монитором компьютера? Отлично! Порадуйте себя тем платьем, которое приглянулось недавно за витриной торгового центра. Оно будет как раз к месту для похода в ресторан, которым вы решили наградить себя за успешное окончание курсов по дизайну.

Начиная новую жизнь, обязательно отпустите все старое, забудьте обиды, простите своих врагов. Настройтесь только на хорошее, старайтесь быть добрее и внимательнее к окружающим, дарите им улыбки. Начните новую жизнь прямо сейчас, используя предложенные нами способы. И главное, верьте, что все у вас обязательно получится!

Очень интересное видео в тему:

А если нет времени сидеть в тишине?

Вот описание этих пяти лет.

Первый год: вы барахтаетесь и читаете все подряд и только начинаете что-то делать.

Второй год: вы знаете, с кем вам нужно говорить и поддерживать рабочие связи. Вы делаете что-то каждый день. Вы наконец понимаете, как выглядит карта вашей собственной игры в «Монополию».

Предлагаем ознакомиться Рейтинг мужей по знаку Зодиака. Самые лучшие мужья по знаку Зодиака. Какой из мужчин может стать идеальным мужем по знаку Зодиака

Третий год: вы достаточно хороши, чтобы начать зарабатывать деньги. Но пока, возможно, не настолько, чтобы зарабатывать себе на жизнь.

Четвертый год: вы хорошо себя обеспечиваете.

Пятый год: вы cколачиваете состояние.

Иногда я впадал во фрустрацию в первые четыре года. Я спрашивал себя: «Почему это до сих пор не произошло?» — бил кулаком по стене и разбивал себе руку. Это нормально, просто продолжайте идти. Или остановитесь и выберите новое поле для деятельности. Это неважно. Когда-нибудь вы умрете, и тогда измениться будет действительно сложно.

Альберт Эйнштейн был аутсайдером. Никто из облеченных властью людей не нанял бы его на работу. Каждый чувствует себя иногда самозванцем. Величайшее творчество рождается из скепсиса.

Если через пять лет вы планируете оставаться в живых, можно начать сегодня.

Тогда сидите в тишине по два часа в день. Это не медитация. Надо просто сидеть.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Измените свое мышление и привычки

Итак, возможно, решив начать жизнь заново, вы поставили перед собой фантастические цели и вы вполне могли бы составить эффективный план действий для их достижения. Однако это еще не гарантирует, что вы выполните эти действия. Теперь вам нужно поработать над развитием необходимого мышления и привычек, которые помогают поддерживать эти действия.

Цель, к которой вы стремитесь, требует от вас определенных вещей. Это требует, чтобы вы стали человеком определенного типа, работающим над определенным набором стандартов, которые помогут вам достичь этой цели. Если вы упадете ниже определенного уровня производительности, это существенно помешает вашему прогрессу. Таким образом, вы должны описать, чего требует от вас эта новая цель, чтобы воплотить ее в жизнь.

Психолог объясняет, почему вредно начинать новую жизнь с 1 января

Екатерина Игонина, психолог Московской службы психологической помощи населению, убеждена, что у идеи «новогоднего переворота» — мало шансов. И подробно рассказывает, почему нужно начинать в любой день, а не откладывать на «после праздников».

«Однажды я стала свидетельницей разговора двух молодых женщин: первая в красках описывала, что изменится в ее жизни с будущего года: мол, и работу она сменит, и спорт вернет, и ландшафтный дизайн освоит, и в личной жизни порядок наведет, и худеть станет прямо с января. На что вторая, немного подумав, выдала: „План, конечно, шикарный, но… провальный“, — говорит Екатерина.  Многие мечтают начать новую жизнь с нового года. А потом ощущают разочарование, досаду и апатию от крушения иллюзий. Давайте разложим по полочкам, почему так происходит, и что с этим делать».

Праздничная атмосфера. Традиционно Новый год — пора веселья, встреч с друзьями, посиделок за столом и допоздна, различного рода излишеств и… да говоря прямо — спать хочется беспробудно! Особенно когда за окном не «мороз и солнце», а слякоть и моросящий дождик. Начало активной культурной или физкультурной жизни портят настроение, потому что … они отменяются. В итоге всё равно продолжаем праздновать, но с чувством вины. Лучше позвольте себе отдохнуть по-настоящему, наслаждаясь каждым моментов и чувствуя себя при этом отлично!

Желание изменить все и сразу. Мысль начать «с чистого листа» привлекательна — как и представление о том, насколько правильнее и красивее все будет с приходом перемен. Вот и расписываем заранее в новом ежедневнике обязательные к выполнению задачи — начиная с приведения в порядок бумаг и заканчивая избавлением от лишних двадцати килограммов. Не суть, сколько копилось и то, и другое — почему-то верится, что все сразу получится! Но чем глобальнее намечаемые перемены, тем труднее их осуществить. Разумнее начать с маленьких шагов: пусть прогресс будет небольшим, зато он будет. Например, лучше ограничить себя в угощениях, чем полностью их запретить, а потом сорваться. И два только что оплаченных счета сразу положите в отдельный файл, подписав дату — хоть что-то…

Отсутствие должной мотивации. Для того, чтобы изменения наступили, они должны быть необходимы безусловно — то есть, не зависеть от определённых условий, удобного момента или подходящей ситуации. Задайте себе вопрос, насколько важна поставленная цель, является ли она потребностью? Скорее всего, если является, то вы и так работаете над её достижением. Если же речь идёт о том, что хорошо бы иметь — допустим, дом, престижную работу или кубики на прессе — а в принципе ситуация и так устраивает, то планам трудно начать осуществляться как с 1 января, так и с лета. Излишне привязывать жизненные метаморфозы к началу года — лучше поймите, в чем по-настоящему нуждаетесь, и проявите упорство.

Повышенный интерес к чужим успехам. Социальные сети к концу декабря пестрят подведением итогов — в основном, конечно, впечатляющих. Самое время представить прошедший год, увидеть свои «промахи» и захотеть их исправить в будущем. Разумеется, иногда пример других помогает измениться. Однако зачастую он приводит к попыткам достичь того, чего на самом деле и не хочется, зато «как у всех». Любите то, что есть у вас, и стремитесь к тому, что любите. Кто-то за год посетил 10 стран или получил повышение? А у вас расцвели прекрасные розы и скоро будет построена новая теплица. Подруга вышла замуж, а одноклассник переехал за рубеж? А вы наконец выплатили кредит и сможете перестать работать сверхурочно. Избегайте поддаваться всеобщему ажиотажу, почувствуйте свое.

Громкие обещания себе и другим. Помните выражение: «Весь пар ушел в гудок»? Возможно, некоторых и мотивирует к исполнению плана потребность его озвучить. Но чаще, сообщив всем о решении научиться виртуозной игре на пианино или стать настоящей «акулой пера», человек успокаивается и… расслабляется. Создается ощущение, что начало положено, первый шаг сделан, и это главное. Свои объективные возможности и готовность трудиться остаются как бы за бортом. Кажется, что Новый год принесет новые силы, однако будьте реалистами — особенно в обещаниях, даваемых другим людям.

А вообще очень вредно откладывать на потом то, что можно сделать сейчас. Нужны изменения — начинайте сию же минуту! Новшества в жизнь вносятся постоянно, а не с какой-то значимой даты. Поэтому то, насколько будут удачны наступающий и следующие за ним годы, зависит от ежедневных шагов человека.

Источник: Beautyhack.ru

Судимость не должна быть пожизненным приговором к бедности

Введение и резюме

После неудачного американского эксперимента с массовым заключением под стражу и чрезмерной криминализацией примерно от 70 до 100 миллионов американцев в той или иной степени судимы. 1 Несмотря на то, что записи о уголовных преступлениях носят наибольшую стигму, в эпоху цифровых технологий любая запись — независимо от того, насколько она старая или незначительная — может стать препятствием для повторного входа, экономической стабильности и полноценного участия в жизни общества.

Распространение проверок криминального прошлого наряду с резким ростом доли населения, обремененного стигмой рекорда, — которая достигла 1 из 3 взрослых американцев 2 — стали основными факторами бедности и расового неравенства в Соединенных Штатах. . Девять из 10 работодателей, 4 из 5 арендодателей и 3 из 5 колледжей и университетов теперь используют проверку биографических данных для отсеивания кандидатов с судимостью. 3 Часто называемые «побочными последствиями», возникающие в результате барьеры на пути к трудоустройству, жилью, образованию и другим базовым условиям делают экономическую стабильность, не говоря уже о продвижении по карьерной лестнице, недосягаемыми для десятков миллионов людей и семей — в основном из цветных сообществ — которые пострадали от У. С. уголовно-правовая система.

Сообщества чернокожих, коренных народов и латиноамериканцев особенно пострадали от резкого увеличения числа людей с документами. Десятилетия предвзятого полицейского надзора и обвинений привели к тому, что цветные люди несоразмерно несут на себе основную тяжесть массовых тюремных заключений и чрезмерной криминализации в Соединенных Штатах, и аналогичным образом кризис криминального прошлого также усугубил резкий уровень расового неравенства. Недавнее исследование, проведенное Центром Бреннана, показало, что у людей, которые были заключены в тюрьму, их последующий заработок снижается в среднем на 52 процента, при этом средняя потеря дохода за всю жизнь составляет почти полмиллиона долларов; в совокупности люди с уголовными судимостями сталкиваются с потерей заработной платы на сумму, превышающую 372 миллиарда долларов каждый год. 4 Как утверждает Мишель Александер в своем переломном томе Новый Джим Кроу , массовые заключения и их часто пожизненные сопутствующие последствия служат основной опорой структуры структурного расизма, который определяет большую часть американского общества 21-го века. Чернокожие, коренные и латиноамериканцы непропорционально криминализованы, и из-за этого с большей вероятностью у них будет послужной список, и из-за этого к ним будут относиться несправедливо в обществе.

Последствия передаются из поколения в поколение, оказывая далеко идущее негативное влияние на семьи и детей.Предыдущий анализ, проведенный Центром американского прогресса, показал, что почти у половины детей в США сейчас есть хотя бы один родитель с досье. 5 Экономические барьеры, связанные с послужным списком родителя, функционируют как то, что эксперты по развитию детей называют «неблагоприятным детским опытом», ставя под угрозу когнитивное развитие детей, успеваемость в школе, уровень образования и даже их заработок и занятость во взрослом возрасте. Наследие заключения также неравномерно распределяется среди белых, черных и латиноамериканских детей: примерно у 1 из 9 чернокожих детей и 1 из 28 детей латиноамериканцев есть родитель-заключенный, по сравнению с примерно 1 из 57 белых детей. 6

Еще до пандемии COVID-19 и вызванного ею экономического спада работники с судимостью уже сами столкнулись с постоянной рецессией. Согласно Инициативе тюремной политики, уровень безработицы в США до пандемии для людей с записями исчислялся двузначными числами, в то время как общий уровень безработицы составлял от 3 до 4 процентов. 7 Увольнение людей с досье дорого обходится не только отдельным лицам и семьям, которые сталкиваются с укоренившейся нищетой и часто циклом рецидивизма, когда хорошие рабочие места недоступны, но и США.С. экономики в целом. По оценкам, до пандемии стоимость потери рабочих мест среди рабочих с рекордными потерями валового внутреннего продукта в размере 87 миллиардов долларов в год сверх расходов страны на массовое лишение свободы в размере от 80 до 182 миллиардов долларов в год. 8

Важно отметить, что пожизненные последствия рекорда резко контрастируют с реальностью искупления и рецидивизма. Эмпирические исследования подтверждают, что, как только человек с судимостью остается свободным от преступлений в течение четырех-семи лет, его риск рецидива не превышает риск ареста среди населения в целом. Таким образом, с людьми, имеющими записи, обращаются как с «преступниками» еще долго после того, как они представляют значительный риск совершения преступления в будущем, — их переводят в ряды постоянного низшего класса без каких-либо причин, имеющих какие-либо веские основания для общественной безопасности. Опять же, клеймо рекорда создает большие препятствия для цветных людей; например, основополагающее исследование, проведенное Девахом Пейджером, показало, что белые мужчины, которые указали судимость в своих заявлениях о приеме на работу, получили больше отзывов о работе, чем чернокожие мужчины без записей, при этом количество обращений чернокожих мужчин сократилось еще на две трети, когда они указали запись. 9

Для того, чтобы отменить пожизненные приговоры к бедности, которые в настоящее время отбывают десятки миллионов американцев и которые ни один судья никогда не выносил, CAP объединилась с Community Legal Services (CLS) в Филадельфии в 2014 году 10 , чтобы предложить новую идею. под названием «чистый лист»: снятие судимостей как автоматически , так и автоматически , чтобы каждый, кто имеет право на опечатывание или удаление своего досье, мог получить доступ к преимуществам очистки досье, независимо от того, могут ли они позволить себе юрист, чтобы помочь им сориентироваться в часто запутанном процессе подачи петиций.Исследования показали, что менее 10 процентов американцев, имеющих право на очистку своих записей, успешно могут это сделать из-за огромной стоимости и сложности судебных систем, основанных на ходатайствах. 11

Между тем, Национальный проект закона о занятости (NELP) поддержал лидеров штатов в принятии еще одной новой идеи, называемой справедливым шансом лицензирования, которая реформирует законы штатов о лицензировании профессиональной деятельности, которые создают несправедливые и ненужные барьеры для трудоустройства людей с документами, ограничивая доступ к рабочим местам в быстром темпе. — растущие отрасли, такие как здравоохранение, образование и транспорт. Сегодня почти четверть работников в США нуждаются в государственной лицензии или сертификате для работы в выбранной ими области, и соискатели этих полномочий обычно должны пройти строгие проверки биографических данных с широкими исключениями, которые не способствуют здоровью и безопасности общества или экономической стабильности в целом. и рост. 12

В 2016 году при поддержке W.K. Kellogg Foundation, CAP, CLS и NELP объединились, чтобы запустить трехлетнюю инициативу, направленную на поддержку лидеров штатов в продвижении политики лицензирования с чистого листа и справедливого шанса в штатах.С тех пор двухпартийный импульс как к лицензированию с чистого листа, так и к лицензированию по принципу «честного шанса» резко возрос: десятки штатов продвигали эти политические реформы, чтобы устранить барьеры на пути к экономической безопасности для своих жителей, пострадавших от правосудия. Между тем, двухпартийный импульс начал просачиваться и на федеральный уровень: Конгресс предпринял шаги как на фронте очистки записей, так и на фронте лицензирования, а президент Джо Байден пообещал принять эту и другую политику второго шанса во время президентской кампании 2020 года. В этом отчете освещается трансформационный прогресс, достигнутый различными штатами «красного», «синего» и «фиолетового» по этим вопросам с 2017 по 2020 год, и предлагаются тематические исследования, посвященные лидерам некоторых штатов, инициировавшим важные изменения, в том числе CLS в Филадельфии, которая сыграла двойную роль: лидер штата, продвигающий типовые реформы в Пенсильвании, и национальный эксперт, оказывающий техническую помощь и поддержку общественным организациям в других штатах. В этом отчете также представлены передовой опыт и уроки, извлеченные из многих из этих успехов, для защитников и политиков штата и федерального уровня.

Поскольку руководители на всех уровнях правительства работают над тем, чтобы «восстановить лучше, чем было» и решить проблему наследия расовой несправедливости и сохраняющегося расового неравенства в стране, устранение барьеров на пути к трудоустройству для работников с послужным списком необходимо как никогда. В разгар разрушительных последствий пандемии COVID-19 и экономического спада политика чистого листа и справедливого лицензирования является важным шагом для обеспечения полного и справедливого восстановления, которое не оставит без внимания десятки миллионов пострадавших от системы отдельных лиц и семей.

Чистый лист в штатах

В то время как в большинстве штатов действуют законы, позволяющие людям подавать петиции о запечатывании или удалении определенных записей, лишь небольшая часть лиц, имеющих право на очистку записей, в конечном итоге делает это из-за стоимости и сложности систем, основанных на петициях. Исследования Мичиганского университета показывают, что только 6,5% людей с квалификационными записями получают их в течение пяти лет после получения права. 13 По оценкам исследования, проведенного в рамках проекта «Бумажные тюрьмы» в Университете Санта-Клары, десятки миллионов американцев, которые в настоящее время имеют право на списание записей, попадают в то, что теперь известно как «разрыв второго шанса» — ряды людей, имеющих право на освобождение от ответственности. очистка записей, чьи записи не были очищены. 14 По мере роста осведомленности общественности об ограничениях систем очистки записей на основе петиций штаты все чаще прибегают к автоматической очистке записей с чистого листа, используя автоматизацию для очистки соответствующих записей без бюрократических хлопот.

Что такое чистый лист?

«С чистого листа» — это политическая модель, в которой используется технология для автоматического снятия судимостей с человека после того, как он не совершал преступлений в течение установленного периода времени, что позволяет всем имеющим на это право лицам воспользоваться преимуществами очистки досье — независимо от того, могут ли они позволить себе услуги адвоката. чтобы помочь им ориентироваться в невероятно сложных судебных процессах. Лица, имеющие право на очистку записей в своем штате, обычно сталкиваются с множеством препятствий в системах, основанных на петициях, включая дорогостоящие сборы за подачу заявок, невозможность отпроситься с работы, чтобы явиться в суд, сложные судебные процессы, для навигации по которым может потребоваться юридическое образование, незавершенные судебные процессы. , или неосведомленность о том, что их запись может быть запечатана или удалена.Согласно исследованиям, из-за этих и других барьеров менее 10 процентов людей, имеющих право на очистку своих записей, добиваются успеха в этом. 15 «С чистого листа» — это стратегия, позволяющая масштабировать преимущества очистки записей и решать большие объемы незавершенных дел, отвечающих требованиям.

Поскольку системы и законы штатов по оформлению документов значительно различаются, подходы штатов к чистому листу также различаются. Несмотря на наличие передовой практики, законы штатов о чистом листе различаются по типам записей, на которые распространяется автоматическая очистка записей, продолжительности периодов ожидания, необходимости уплаты штрафов и сборов, чтобы соответствовать требованиям, а также точного характера средств правовой защиты для очистки записей. — например, запечатывание против удаления.Примечательно, что некоторые подходы с чистого листа также сочетались с расширением права на очистку записей. Сквозной линией политики штатов с чистого листа является использование существующих судебных данных для очистки подходящих записей посредством автоматизации через определенный период времени без последующего осуждения и без необходимости подачи отдельными лицами ходатайства в суд.

Чистый лист в Пенсильвании

Пенсильвания стала первым штатом, принявшим закон с чистого листа в 2018 году после трехлетней кампании по просвещению общественности и законодательной инициативе, проводимой CLS в партнерстве с CAP.Закон штата Пенсильвания «О чистом листе», который послужил пилотным проектом новой модели политики «чистого листа», впервые предложенной в отчете 2014 года, совместно опубликованном CAP и CLS 16 , учредил первую автоматизированную программу очистки записей в Соединенных Штатах, обеспечивающую автоматическое опечатывание. квалификации проступков через 10 лет без последующего осуждения.

На протяжении всей кампании коалиция, поддерживающая «чистый лист» в Пенсильвании, расширилась, включив в себя разнообразные группы защиты интересов и заинтересованных сторон по всему политическому спектру — сообщества, затронутые правосудием; торговые палаты штата; Правоохранительные органы; группы веры; и даже игроки НФЛ, в том числе Малкольм Дженкинс и вся франшиза «Филадельфия Иглз». 17 The Eagles привлекли к кампании значительное внимание всей страны, лоббируя Законодательное собрание Пенсильвании, 18 , проводя мероприятие с мэром Филадельфии, выпуская видео, 19 и размещая обзоры и статьи в Sports Illustrated в поддержку законопроекта. 20 Сеть действий за справедливость (JAN) также выступала в качестве ключевого партнера, привлекая заинтересованные стороны по всему политическому спектру, которые помогли заручиться поддержкой консервативных сторонников в Законодательном собрании и оказали важную поддержку в лоббировании в Гаррисберге.

Ранние версии законодательства были представлены в 2015, 2016 и 2017 годах по мере роста осведомленности и поддержки в законодательном органе. Важно отметить, что ранняя работа с агентствами-исполнителями — Административным управлением судов Пенсильвании и полицией штата Пенсильвания — развеяла опасения этих организаций по поводу потенциальных препятствий на пути реализации. К 2018 году законопроект был тщательно проверен всеми ключевыми заинтересованными агентствами и закрепил поддержку со стороны тех, кому было поручено реализовать законопроект после того, как он стал законом.Поддержка бизнес-сообщества и игроков НФЛ помогла сделать законопроект приоритетным для руководства Палаты представителей и Сената, а Ассоциация окружных прокуроров Пенсильвании присоединилась к длинному списку сторонников закона к концу кампании. После подавляющего большинства голосов двухпартийных представителей как в Палате представителей, так и в Сенате 28 июня 2018 года губернатором Томом Вольфом (D) был подписан Закон Пенсильвании с чистого листа — первый в своем роде в любом штате.

После принятия законопроекта положение в законе, требующее уплаты штрафов и сборов в качестве условия для получения прав с чистого листа, стало серьезным препятствием для автоматического закрепления обвинительных приговоров.Анализ, проведенный окружной прокуратурой Филадельфии, показал, что этот долг аннулирует половину правомерных обвинительных приговоров за мисдиминор в штате и 75% правомерных обвинительных приговоров за мисдиминор в Филадельфии. Средний баланс был относительно небольшим — 275 долларов в муниципальном суде и 551 доллар в судебных делах по общим искам, — тем не менее эти суммы могут быть недоступны для основной части населения, нуждающегося в подтверждении документов.

В течение 2019 г. и большей части 2020 г. CLS и JAN вели последующую общественную образовательную и законодательную кампанию, чтобы зафиксировать это положение в законе и гарантировать, что штрафы и сборы не будут препятствием для полной реализации — сочетая политику CLS и юридические опыт с голосами и опытом людей, чья запись была запрещена судебным долгом, который они не могли позволить себе заплатить.В конце концов, в 2019 году в Судебный комитет Палаты представителей Пенсильвании была внесена формулировка об отмене требований о штрафах и сборах, которая была единогласно принята Палатой представителей в декабре 2019 года. 21

Пандемия COVID-19 значительно задержала продвижение законопроекта в Сенат Пенсильвании. После многочисленных общественных просветительских мероприятий, статей и других публикаций в СМИ о негативных последствиях штрафов и сборов как барьера для очистки записей законопроект об исправлении был единогласно принят Генеральной Ассамблеей и был подписан губернатором. Вольфа в октябре 2020 года. Закон 83 устраняет барьер в виде неуплаченных штрафов и расходов, но не реституции, препятствующий закрытию уголовных дел как с чистого листа, так и по ходатайству. Законопроект об установлении штрафов и сборов имеет огромное значение в масштабе штата, поскольку резко увеличивает количество жителей Пенсильвании с записями, которые имеют право на помощь в соответствии с законом и теперь смогут очистить свои записи. Это важное расширение также имеет огромное национальное значение, учитывая известность Пенсильвании как штата с первым в стране законом о чистом листе.

Закон Пенсильвании о чистых листах с внесенными в него поправками автоматически закрепляет: (1) отказ от вынесения обвинительного приговора почти сразу после вынесения решения по делу; (2) осуждение за преступление в порядке суммарного производства через 10 лет; и (3) правомочные проступки после 10 лет. В противном случае правомерные обвинительные приговоры не могут быть закреплены только за невыплаченную реституцию, но не за другие финансовые обязательства суда. Закон 83 также основывается на первоначальном законе о чистом листе, обеспечивая автоматическое удаление полных оправдательных приговоров и автоматическое закрытие дел о помиловании.

В июне 2019 года в Пенсильвании был введен закон о чистом листе, который начал автоматически закрывать соответствующие записи, а по состоянию на март 2021 года с помощью автоматизации было запечатано более 36,7 миллиона дел, что помогло более 1 миллиону жителей Пенсильвании продолжить свою жизнь. CLS создала MyCleanSlatePA.com в качестве центра для обучения и ресурсов, помогая предоставлять соответствующим требованиям пенсильванцам информацию и помощь, необходимые для получения выгоды от нового закона. Поскольку поддержка Закона о чистом листе в Пенсильвании только возросла с момента вступления закона в силу, законодатели Пенсильвании уже обсуждают расширение закона, включив в него уголовные преступления, связанные с наркотиками. 22

Различные штаты приняли политику «чистого листа» после принятия в 2018 году в Пенсильвании первого в стране закона «чистый лист». В период с 2019 по 2020 год политика с чистого листа была принята на двухпартийной основе в Юте и Мичигане, а в Калифорнии был принят закон об автоматическом разрешении записей только для потенциальных клиентов. 23 Вирджиния стала четвертым штатом, принявшим закон с чистого листа в феврале 2021 года, сделав скачок от одной из самых скудных политик очистки записей в стране к разработке одного из самых обширных и доступных на сегодняшний день таких законов. 24 Новый закон штата Вирджиния значительно расширяет право на снятие с учета по ходатайству и устанавливает автоматическое запечатывание записей об отсутствии судимостей 25 , а также набор девяти мелких правонарушений, включая хранение марихуаны, после семи лет без последующего осуждения.

Несмотря на то, что в каждом штате закон о чистом листе различен и накладывается на различные существующие схемы приемлемости для очистки записей штата, каждый из них устанавливает автоматизированную систему для опечатывания или удаления определенных записей по истечении установленного периода времени без последующего нарушения. В то время как законы Пенсильвании и Юты с чистого листа автоматически закрывают записи о правонарушениях, Мичиган может похвастаться первым в стране законом с чистого листа, который автоматически очищает записи о уголовных преступлениях как ретроспективно, так и перспективно. Стоит также отметить, что, хотя Законодательное собрание Пенсильвании позже приняло закон об отмене штрафов и сборов в качестве препятствия для получения права на получение права на «чистый лист», а также об опечатывании записей на основе петиций, закон штата Мичиган о «чистом листе» был первым, утвердительно отменившим штрафы и сборы в качестве Препятствие для получения права на автоматическую очистку записей.

Все большее число штатов предприняло шаги к принятию политики с чистого листа. В 2019 году Калифорния приняла закон, предусматривающий автоматическое разрешение квалифицируемых проступков, а также некоторых уголовных преступлений, хотя закон применяется только на перспективу. 26 Также в 2019 году Законодательное собрание Нью-Джерси приняло двухпартийный законопроект о создании целевой группы, которая будет давать рекомендации Законодательному собранию по программе «с чистого листа»; 27 работа рабочей группы была отложена из-за пандемии COVID-19, но сейчас она продолжается, а рекомендации ожидаются в середине 2021 года.

В штате Вашингтон двухпартийный пилотный законопроект с чистого листа был принят Законодательным собранием в начале 2020 года, но был наложен вето губернатором Джеем Инсли (D) — несмотря на его одобрение законопроекта — из-за пандемии и финансовых проблем, связанных с последующим дефицитом государственного бюджета. . 28 В Коннектикуте в 2019 г. было введено несколько версий законодательства с чистого листа 29 и 2020 г., 30 , а также в рамках предложения, включенного в бюджет губернатора на 2020 г.; Законодательство 31 , представленное на законодательной сессии 2021 года, было принято Юридическим комитетом Палаты представителей и Комитетом по ассигнованиям Палаты представителей в апреле и мае соответственно и в настоящее время проходит через Законодательное собрание штата. 32

Чистый лист в Мичигане

Мичиган стал третьим штатом в стране, в котором в октябре 2020 года была принята политика автоматической очистки записей с чистого листа, и первым, который автоматически очищает записи о уголовных преступлениях как ретроспективно, так и перспективно. Принятие закона последовало за многолетней общественной просветительской и законодательной кампанией. Safe and Just Michigan (SJM), государственная организация по реформе уголовного правосудия. Примечательно, что закон Мичигана с чистого листа был первым, который автоматически снимал обвинительные приговоры, не обусловливая право на уплату уголовных юридических долгов, таких как штрафы и сборы. 33

В соответствии с новым законом, лицам будет разрешено иметь до двух судимостей за тяжкие преступления, четыре административных правонарушения высокого уровня и неограниченное количество мелких правонарушений 34 автоматически «откладываться» — установленный штатом срок для очистки записей— следующие семь лет без последующего осуждения за проступки и 10 лет за уголовные преступления. Система, основанная на петициях, по-прежнему позволяет отдельным лицам подавать ходатайства об изъятии из более широкого круга записей, которые не соответствуют требованиям с чистого листа, с периодами ожидания от трех лет для большинства проступков до пяти или семи лет для более сложных записей. 35

SJM помог организовать и мобилизовать широкую и разнообразную двухпартийную коалицию в поддержку законопроекта, в которую вошли такие союзники, как консервативный Центр Макинака, Детройтский центр правосудия, Американский союз гражданских свобод (ACLU) Мичигана, Мичиганская коалиция против бездомности, Мичиганская вера в действии. , Все еще выступающие против домашнего насилия и, что особенно важно, группы, возглавляемые сообществами, затронутыми системой, такими как JustLeadershipUSA и Nation Outside. Разнообразие коалиции, которая объединилась в течение нескольких дней лоббирования в Лансинге, ключевых слушаний и голосований, оказалось критически важным для обеспечения двухпартийной поддержки среди ключевых законодателей.

Взаимодействие с общественностью и слушания были важной особенностью кампании и сыграли важную роль в формировании законодательства. В партнерстве с непосредственно пострадавшими лидерами со всего штата SJM и другие члены коалиции провели региональные собрания по взаимодействию с общественностью в 10 сильно пострадавших городах, сосредоточив внимание на препятствиях, с которыми люди сталкиваются из-за криминального прошлого, и обещании второго шанса через удаление. SJM также помогла организовать тренинги по защите интересов и рассказыванию историй в сотрудничестве с JustLeadershipUSA и Мичиганской коалицией против бездомных, чтобы поддержать членов сообщества, затронутых судимостью, в формировании законодательства, а также в общественных дебатах вокруг законопроекта.

По мере того, как общественная и политическая поддержка законопроекта с чистого листа в Мичигане росла, SJM получил техническую поддержку не только от CAP и CLS, но и от Code for America, которая привлекла ключевые государственные учреждения и заинтересованные стороны к планированию реализации параллельно с продвижением законопроекта и его возможным принятием. . Лейтенант-губернатор Гарлин Гилкрист (D) сыграл ключевую роль в созыве государственных органов для согласования плана реализации, чтобы соответствующие государственные органы были готовы приступить к работе после принятия законопроекта и обеспечить, чтобы законопроект был написан в способ, который может быть реализован технически.

Законопроект

штата Мичиган с чистого листа был внесен в Палату представителей в сентябре 2019 года в рамках более крупного пакета расширения исключения и вынесен на слушания в последующие недели. Эта мера была отклонена Судебным комитетом Палаты представителей в октябре 2019 года и принята Палатой представителей в рамках пакета реформ из семи законопроектов в ноябре 2019 года. Каждый законопроект в пакете был принят при подавляющей двухпартийной поддержке, от 97–10 до 102–. 6. После задержек из-за пандемии COVID-19 пакет законопроектов был наконец выслушан и единогласно отклонен ключевым комитетом Сената в июне 2020 года и отправлен на голосование в зале, где он был принят при подавляющей двухпартийной поддержке в сентябре 2020 года.После того, как Палата представителей проголосовала за утверждение различных поправок Сената к законопроектам, 12 октября 2020 года губернатор Гретхен Уитмер (D) подписала полный пакет законов.

Разнообразие секторов и широта политических взглядов, представленных в коалиции «Чистый лист Мичигана», оказались критически важными для способности SJM заручиться широкой общественной поддержкой законодательного пакета и будут способствовать успешной реализации закона, который сейчас находится в стадии реализации. Ожидается, что после двухлетнего периода разработки, необходимого для запуска и запуска новой государственной программы «чистый лист», в апреле 2023 года начнется автоматическое резервирование.Ожидается, что закон удалит записи о полумиллионе человек в Мичигане — 5 процентах населения штата — и, возможно, больше.

Двухпартийный импульс в поддержку политики чистого листа также распространяется на штаты Юга. В июне 2020 года Законодательное собрание Северной Каролины единогласно приняло двухпартийный Закон о втором шансе, крупный законопроект о расширении учета, который автоматизирует удаление записей об отсутствии судимостей и прокладывает путь к законопроекту с чистого листа, который полностью автоматизирует удаление в штате. 36 А в августе 2020 года Луизиана приняла три существенных законопроекта об исключении, 37 , расширяющих доступ и право на очистку записей и аналогичным образом прокладывающих путь к автоматизированной политике чистого листа, которую сейчас продвигают сторонники штата.

Кампании «с чистого листа» проводятся во все большем количестве штатов, при этом четыре новые кампании будут запущены в 2021 году в Нью-Йорке, Техасе, Делавэре и Орегоне. 38 В дополнение к закону о чистом листе в Коннектикуте, устранившему основные препятствия для комитетов, в 2021 году в Нью-Йорке был принят закон о чистом листе 39 , а также единогласно принят закон штата Делавэр о чистом листе Сенатом штата. 40

Инициатива «Чистый лист» (CSI) — двухпартийное национальное движение за автоматизацию очистки судимостей, которые блокируют второй шанс для десятков миллионов американцев, — запущенная в 2019 году под влиянием закона Пенсильвании и последующих усилий по внедрению автоматической очистки записей в других странах. состояния. Шина Мид присоединилась к CSI в качестве первого управляющего директора организации в мае 2020 года. При поддержке широкого круга благотворительных организаций в области уголовного правосудия 41 , а также разнообразного руководящего комитета и консультативного совета CSI в настоящее время оказывает техническую помощь, финансовую поддержку и помощь. -Добрые ресурсы кампании для более чем дюжины государственных усилий с чистого листа. 42 Чтобы узнать больше о CSI и ее кампаниях штата, в том числе о том, как принять участие, посетите веб-сайт организации. 43

Лицензирование по принципу «честный шанс» в штатах

Экспоненциальный рост количества заключенных и использование проверок биографических данных работодателей в последние десятилетия совпал с пятикратным увеличением государственных требований к лицензированию профессиональной деятельности с 1950-х годов. 44 Сегодня почти каждое четвертое рабочее место в США требует профессиональной лицензии или сертификата, и эти требования могут создать еще один барьер для работников с послужным списком. 45 Работники в каждом штате должны получить разрешение от государственного учреждения для работы на все большем числе рабочих мест. К сожалению, такие лицензии и сертификаты часто требуют строгой проверки биографических данных, что налагает исключения, которые не адаптированы должным образом к целям охраны здоровья и безопасности населения. Вместо этого многие квалифицированные кандидаты с арестами и судимостями без необходимости получают отказ и, следовательно, не могут работать по выбранной ими профессии. После десятилетий чрезмерной криминализации, предвзятой полиции и обвинений чернокожие, коренные и латиноамериканцы с большей вероятностью будут иметь послужной список и, следовательно, из-за этого им будет запрещено работать во многих профессиях.

Что такое справедливое лицензирование?

Сегодня почти четверть рабочих мест в США требует от работников получения лицензии или сертификата от государственного учреждения для работы. Многие законы о профессиональном лицензировании налагают несправедливые и ненужные ограничения на проверку биографических данных, которые блокируют работников с записями с многочисленных должностей в быстрорастущих отраслях, таких как здравоохранение, образование, транспорт, уход за детьми и другие услуги прямого ухода. Сегодня шесть из 10 самых быстрорастущих профессий в стране — это профессии в области здравоохранения, для которых требуется лицензия во многих штатах, и многие из этих рабочих мест в области здравоохранения в значительной степени заняты чернокожими и латиноамериканскими женщинами, у которых больше шансов иметь послужной список, чем у белых женщин. .

Люди с арестами и судимостью продолжают объединяться и требовать от работодателей и политиков устранения несправедливых барьеров на пути к работе. В последние годы эти требования расширились и включают в себя реформы справедливого лицензирования, которые уменьшают ограничения на работу в профессиях, требующих государственной лицензии или сертификации. 46 Реформы справедливого лицензирования необходимы, чтобы открыть растущие профессии с хорошей оплатой для рабочих с послужным списком. Такие законодательные и нормативные изменения также имеют решающее значение для достижения расовой справедливости после десятилетий непропорциональной криминализации цветных сообществ, которая усугубила другие негативные последствия структурного расизма в обществе.

Несмотря на то, что подходы штатов к реформе лицензирования по принципу «честного шанса» различаются, ключевые особенности и приоритеты реформы, как указано в недавнем отчете NELP, 47 , включают те, которые направлены на узкую адаптацию ограничений и повышение процедурной справедливости:

  • Отменить общие запреты, которые автоматически дисквалифицируют работников с определенными послужными списками.
  • Требовать от лицензионных советов рассматривать кандидатуры в каждом конкретном случае с использованием конкретных установленных критериев, в том числе того, имеет ли запись прямое отношение к профессиональным обязанностям, сколько времени прошло с момента осуждения, а также доказательства реабилитации и смягчающие обстоятельства.
  • Удалите слишком широкие и субъективные критерии, такие как «хорошие моральные качества» и дисквалификация за преступления, связанные с «аморальной аморальностью» — расплывчатые правовые стандарты, которые могут сбить с толку соискателей лицензии, в то же время предоставляя лицензионным советам возможность автоматически отклонять кандидатов с записями.
  • «Запретите ящик», удалив вопросы о криминальном прошлом из заявок на получение лицензии, чтобы обеспечить более справедливое рассмотрение, не отпугивать заявителей с записями и избегать ненужной «ловушки откровенности» или «проверки правды» для заявителей.
  • Ограничьте типы информации, запрашиваемой при проверке биографических данных, до недавней информации, связанной с родом занятий, чтобы предотвратить включение более старой и менее актуальной информации, которая может повлиять на мнение рецензента при принятии решений о лицензировании.
  • Предоставьте соискателям лицензии четкие и легкодоступные инструкции относительно потенциальных оснований для дисквалификации и отсутствия полных запретов.
  • Убедитесь, что кандидаты получают четкое уведомление о дисквалификации, включая письменное объяснение, и разумную возможность ответить с дополнительной информацией, прежде чем их заявление будет отклонено.
  • Требовать постоянного сбора данных от лицензионных советов, чтобы помочь в отслеживании прогресса, а также в выявлении дополнительных областей, нуждающихся в реформе.
  • Повысить единообразие стандартов лицензирования, приняв широко применимые законы штатов, которые заменят лоскутное одеяло сильно различающихся законов штатов о лицензировании, применимых к конкретным профессиям.

Для получения дополнительной информации о справедливом лицензировании или для поиска информационных ресурсов, таких как типовой законопроект, посетите веб-сайт кампании NELP по справедливому лицензированию. 48

Препятствия, которые несправедливая политика лицензирования создает для работников с записями, усугубляются отсутствием прозрачности, неконтролируемой свободой действий со стороны лицензирующих агентств и огромными различиями в зависимости от штата и профессии, когда речь идет о том, какие типы записей учитываются и как. Использование расплывчатых критериев, таких как требования «хороших моральных качеств» и исключения за правонарушения, связанные с «аморальной аморальностью», может привести к дополнительной путанице для работников в отношении того, могут ли они претендовать на получение лицензии, и, без ограничений или гарантий, эти субъективные условия могут маскировать спровоцировать отказ в выдаче лицензий и повысить вероятность неявной расовой предвзятости, влияющей на решения. 49

В каждом штате количество заключенных в тюрьму чернокожих более чем вдвое превышает количество белых; в среднем чернокожих сажают в тюрьму более чем в пять раз чаще, чем белых, а в некоторых штатах — более чем в 10 раз чаще. 50 Делая стабильную, хорошо оплачиваемую работу недоступной для многих людей со стажем, несправедливо широкая политика лицензирования еще больше способствует непропорционально высокому уровню бедности среди цветных сообществ, а также расовому неравенству по всей стране.В среднем в штатах действует 56 законов о лицензировании профессиональной деятельности и 43 закона о лицензировании бизнеса, которые включают обязательные ограничения для лиц, осужденных за уголовные преступления. 51 Между тем преимущество в оплате труда работников с лицензией увеличивается с возрастом: с 1,60 доллара в час больше по сравнению с работниками без лицензии в возрасте 25 лет до 3,50 доллара в час больше к 64 годам. 52 Люди с записями заслуживают справедливого доступа на лицензированные профессии, чтобы у них была возможность поддерживать свои сообщества посредством более стабильной, более высокооплачиваемой и более безопасной работы.

Лицензирование по принципу «честный шанс» в Род-Айленде

После трехлетней коалиционной кампании Род-Айленд отреагировал на требования о более справедливом доступе к работе от людей с документами, приняв в июле 2020 года S. 2894, надежный закон о реформе лицензирования на основе справедливого шанса. Прямые действия за права и равенство ( DARE), 53 , базирующаяся в Род-Айленде общественная организация возглавила кампанию при поддержке Центра трансформации здравоохранения и правосудия (бывший Центр здоровья заключенных и прав человека), NELP, общественных правозащитных организаций и многорасовой объединение лиц, непосредственно затронутых судимостью.

DARE начал кампанию с привлечения бывших заключенных членов сообщества и других лиц, непосредственно затронутых судимостью; эти люди были неотъемлемой частью каждой части кампании, от разработки политики до ее реализации. Основой стратегии DARE было активное участие и лидерство Behind the Walls — комитета DARE, состоящего из десятков нынешних и бывших заключенных и их близких. Члены Behind the Walls формировали политические рекомендации и стратегические решения, посещали и содействовали встречам коалиции, встречались с политиками и организовывали работу с другими непосредственно затронутыми людьми, в том числе посредством личных бесед в клиниках по удалению, организованных DARE раз в две недели в 2019 и 2020 годах. Важно отметить, что помимо проведения политических реформ, кампания также укрепляла влияние сообщества, развивая у членов DARE ключевые навыки, такие как публичные выступления, фасилитация встреч и стратегическое планирование.

DARE начала свои усилия по разработке политики с исследования существующих законов Род-Айленда о лицензировании профессиональной деятельности и барьеров, с которыми сталкиваются работники с документами. После оценки правовой ситуации и получения отзывов от широкого круга ключевых заинтересованных сторон DARE разработала проект предложения о реформе лицензирования на справедливой основе и определила законодательных спонсоров в Палате представителей и Сенате, которые представили законопроект в июне 2018 года.DARE одновременно разработала просветительские материалы для общественности, создала широкую коалицию других местных организаций и оказала непосредственное влияние на людей, а также добивалась поддержки со стороны государственных органов и лицензирующих органов.

DARE официально запустила кампанию по справедливому лицензированию с публичного мероприятия в апреле 2019 года. Позже в том же месяце члены DARE, в том числе многие непосредственно затронутые лица, были приглашены для дачи показаний в поддержку этой меры на первом слушании в апреле 2019 года перед судебной палатой. Комитет. 54 На слушаниях демонстрировалась подавляющая поддержка со стороны заинтересованных сторон по всему политическому спектру, в том числе со стороны консервативных сторонников, таких как группа «Право на преступность».

DARE использовала отношения с коалициями и другими партнерскими организациями для расширения охвата своей образовательной и просветительской деятельности, привлекая студенческие группы колледжа Провиденс, религиозные группы и учреждения, Консультативный комитет Род-Айленда при Комиссии США по гражданским правам и членов Союз бывших заключенных.Кампания в СМИ еще больше повысила осведомленность о необходимости проведения в штате реформ справедливого лицензирования. DARE также провела информационно-разъяснительную работу с ключевыми заинтересованными сторонами в правительстве, включая рабочую группу губернатора по уголовному правосудию, которая одобрила закон; городской совет Ньюпорта, принявший резолюцию в поддержку законопроекта; а также представители офисов губернатора и генерального прокурора, полиции штата и Ассоциации начальников полиции Род-Айленда, которые в конечном итоге поддержали закон.DARE встречалась по крайней мере один раз с каждым агентством штата, выразившим озабоченность по поводу законопроекта, воспользовавшись возможностью обучить и заручиться поддержкой ключевых должностных лиц штата, занимающихся лицензированием. В качестве одного ключевого примера можно привести информационно-разъяснительную работу и участие DARE в Министерстве здравоохранения Род-Айленда в качестве поборника справедливого лицензирования в поддержку справедливости в отношении здоровья.

К концу кампании лицензионная коалиция DARE по справедливому шансу расширилась и теперь включает около 45 организаций социальной и расовой справедливости, включая такие группы, как JustLeadershipUSA, Center for Health and Justice Transformation, Center for Justice, Союз бывших заключенных Род-Айленда, Reentry Campus Program , OpenDoors, Политика образования и восстановления в отношении употребления психоактивных веществ PAC, Black & Pink PVD, Выступление за расовую справедливость, Совет церквей штата Род-Айленд, Коалиция Род-Айленда для бездомных и ACLU Род-Айленда.

Несмотря на приостановку работы из-за COVID-19, которая остановила большую часть законодательной работы в штате в 2020 году, закон о лицензировании Род-Айленда был выбран руководством Палаты представителей штата для рассмотрения летом 2020 года после убийства Джорджа Флойда и последовавшего за ним национального восстания. . DARE представила заявления многочисленных членов сообщества, которые непосредственно пострадали, и по запросу политиков дала показания через Zoom во время слушаний в июле 2020 года. На следующей неделе законопроект был принят обеими палатами Законодательного собрания всего одним голосом против.Тогда-губернатор. Джина Раймондо (D) подписала законопроект в конце июля, и новый закон вступил в силу 1 января 2021 года. 55

Новый закон штата Род-Айленд о лицензировании по принципу «честного шанса» ограничивает отказы осуждениями, которые «существенно связаны» с родом занятий, и перечисляет конкретные факторы для рассмотрения; запрещает отказ в лицензии, если реабилитация была продемонстрирована с помощью определенных факторов; ограничивает типы записей, которые могут рассматриваться для лицензирования профессиональной деятельности; и устанавливает процессуальные меры защиты, включая предоставление заявителям права на письменное объяснение предполагаемого отказа и возможность ответить до вынесения окончательного решения.

После принятия закона DARE и коалиция по справедливому лицензированию штата Род-Айленд сосредоточили свои усилия на реализации нового закона, в том числе путем информирования непосредственно затронутых сообществ и работодателей. DARE планирует отслеживать соискателей лицензии с записями и установила партнерские отношения с местными адвокатами для оказания юридической помощи заявителям в сочетании с информационно-пропагандистской деятельностью. Он также продолжает выступать перед администрацией губернатора и ключевыми агентствами штата в отношении необходимых изменений политики для соблюдения нового закона.

По мере роста осведомленности обеих партий о несправедливых лицензионных барьерах многие штаты провели реформы, чтобы гарантировать, что квалифицированные ищущие работу с послужным списком не будут несправедливо лишены хороших рабочих мест, которые могут обеспечить экономическую безопасность и мобильность. В 2017 году в Аризоне, Иллинойсе, Кентукки и Луизиане были проведены реформы справедливого лицензирования. В 2018 году эти реформы стали законом как минимум в семи штатах — Калифорнии, Делавэре, Индиане, Канзасе, Мэриленде, Массачусетсе и Теннесси. В 2019 году законодательные собрания штатов приняли законы о справедливом лицензировании как минимум в девяти штатах — Арканзасе, Айове, Мэриленде, Миссисипи, Оклахоме, Неваде, Северной Каролине, Техасе и Юте, — хотя на законопроект Нью-Мексико неожиданно наложили вето. 56 В 2020 году, несмотря на то, что пандемия COVID-19 нарушила импульс, по меньшей мере в шести штатах — Айдахо, Огайо, Пенсильвании, Род-Айленде, Западной Вирджинии и Мичигане — и округе Колумбия были проведены справедливые реформы лицензирования. На данный момент в 2021 году законопроект штата Нью-Мексико, включающий широкие реформы лицензирования на справедливой основе, уже был подписан. Разнообразие красных, синих и фиолетовых штатов, придерживающихся этой политики, подчеркивает широко распространенный и двухпартийный характер растущего движения в пользу реформ.

Федеральное законодательство о реформе профессионального лицензирования еще не принято, но есть один примечательный пример изменения федеральной политики, свидетельствующий об успехе таких реформ. После 11 сентября 2001 года Управление транспортной безопасности США (TSA) проверило 1,5 миллиона портовых рабочих на получение лицензий транспортных рабочих. Хотя политика агентства была далека от совершенства, вместо введения автоматических обязательных запретов на основании криминального прошлого TSA внедрила некоторые из вышеперечисленных передовых практик справедливого лицензирования, в частности, разрешив рассмотрение в каждом конкретном случае и представление смягчающих доказательств посредством отказа. заявления и обращения.NELP задокументировал, что TSA удовлетворило более 95 процентов апелляций, оспаривающих точность записей, и 90 процентов ходатайств об отказе от прав. По подсчетам NELP, по меньшей мере 75 000 рабочих — непропорционально много цветных — избежали несправедливой дисквалификации. Индивидуальное рассмотрение было особенно полезно для заявителей из числа чернокожих и латиноамериканцев, которым с большей вероятностью изначально было отказано, но они могли получить лицензии путем подачи апелляции или заявления об отказе. 57

Справедливое лицензирование и первый шаг к принятию законодательства в Северной Каролине

В июле 2019 года, после двухлетней коалиционной кампании общественного образования и защиты интересов, проводимой Центром правосудия Северной Каролины (NCJC), 58 в сотрудничестве с Альянсом второго шанса Северной Каролины 59 и консерваторами Северной Каролины по уголовным делам. Реформа юстиции, штат принял строгий двухпартийный закон о справедливом лицензировании. 60 Новый закон, С.Л. 2019-91, вступил в силу 1 октября 2019 г.

После определения законов и лицензионных ограничений Северной Каролины, которые наиболее серьезно ограничивают занятость людей с записями, и вариантов реформы политики для справедливой политики лицензирования, NCJC провела серию из шести слушаний по всему штату, чтобы взаимодействовать и запрашивать отзывы и мнения. непосредственно затронутые сообщества, а также ряд обсуждений с советами штатов по лицензированию для получения отзывов и одобрения меню рекомендуемых реформ. Они разработали материалы для общественного просвещения и провели масштабную информационно-разъяснительную работу по всему штату с населением, затронутым системой, государственными политиками и агентствами, а также средствами массовой информации.

NCJC и Second Chance Alliance работали над повышением осведомленности о необходимости реформы справедливого лицензирования с помощью различных мероприятий и усилий. Они провели однодневную встречу с непосредственно затронутыми лицами и организациями по всему штату, чтобы разработать и согласовать законодательную повестку дня, которая в конечном итоге включала реформу профессионального лицензирования.Они сосредоточили лицензирование по принципу «честный шанс» — наряду с «чистым листом» и другими реформами политики второго шанса — на саммите по возвращению в штат в 2019 году, на котором собралось более 1000 непосредственно затронутых лиц со всего штата в столицу штата Северная Каролина. NCJC и Альянс «Второй шанс» также сыграли ведущую роль в формировании рекомендаций Совместного совета штата по возвращению в страну, созванного губернатором Роем Купером (D), которые включали реформы лицензирования. Кампания в СМИ и широкое участие в социальных сетях, в том числе несколько видеороликов, демонстрирующих поддержку непосредственно затронутых людей и других ключевых заинтересованных сторон, также помогли сделать лицензирование по принципу «честного шанса» популярным в Северной Каролине.

Летом 2019 года лидеры Палаты представителей и Сената, NCJC, а также различные группы заинтересованных сторон и правозащитных групп со всего политического спектра, в том числе консервативный аналитический центр штата, Фонд Джона Локка, работали над согласованием законодательства в конечном итоге. представлен в июле как HB 770, 61 , что отразило основные реформы, за которые выступала кампания. Общины, группы защиты интересов, отделения и члены Альянса «Второй шанс», общественные организации, прямые поставщики услуг, образовательные учреждения, советы по развитию рабочей силы и Совместный совет штата по возвращению на работу — все они участвовали в поддержке законодательства.После единогласного принятия законопроекта обеими палатами законодательного собрания штата С. Л. 2019-91 вступил в силу в июле 2019 года.

Комплексный новый закон ограничивает случаи, когда совет по лицензированию профессиональных занятий может отказать в выдаче лицензии на основании сведений о заявителе, и налагает определенные полезные процедурные требования. В частности, закон запрещает отказ на основании записей об арестах, полный запрет на основании осуждения за уголовное преступление или проступок, а также использование расплывчатых стандартов, таких как «моральная распущенность» и «хороший характер».Вместо этого лицензионные советы должны учитывать конкретные факторы и основывать решения на том, является ли послужной список заявителя «непосредственно связанным» с обязанностями и обязанностями по профессии или «насильственным или сексуальным по своему характеру». 62

После принятия закона NCJC и Альянс «Второй шанс» сотрудничали с Forward Justice и консерваторами Северной Каролины за реформу уголовного правосудия в распространении информации о новом законе о справедливом лицензировании и его преимуществах, обучении как непосредственно затрагиваемых сообществ, так и работодателей и привлечении широкой коалиция, которая поддержала принятие законопроекта, чтобы обеспечить широкое распространение образовательных материалов. Союзники NCJC и Second Chance Alliance планируют следить за соблюдением лицензионными советами закона и продолжать выступать перед администрацией губернатора и ключевыми государственными учреждениями в отношении необходимых изменений политики для соблюдения нового закона.

Параллельно с этим NCJC сотрудничает с Second Chance Alliance и другими партнерами по реформе лицензирования, чтобы расширить доступ к очистке записей. После общественной образовательной и информационно-пропагандистской кампании, в центре которой находилось руководство непосредственно затронутых жителей Северной Каролины, Закон о втором шансе или С.B. 562, 63 единогласно принял Законодательное собрание Северной Каролины в июне 2020 года, значительно расширив право на очистку записей и открыв дверь для автоматизированной очистки записей, начиная с записей, по которым не было вынесено обвинительного приговора. Основываясь на новом законе, NCJC, Second Chance Alliance, Forward Justice, Консерваторы Северной Каролины за реформу уголовного правосудия и широкая двухпартийная коалиция в штате в настоящее время продвигают законодательство с чистого листа для дальнейшего расширения права на исключение с конечной целью автоматизированной записи. клиренс.

Как описано выше, активная деятельность штатов за последние несколько лет свидетельствует о том, что справедливые реформы лицензирования могут распространиться на дополнительные штаты и быть включены в федеральное законодательство, если кампании проводятся под сильным руководством и получают адекватную поддержку. Многие из более чем 20 законов штатов, принятых за последние годы, включали в себя некоторые из основных и процедурных рекомендаций, описанных выше. Но даже в тех штатах, которые предприняли шаги в направлении реформы лицензирования, сохраняются барьеры, и по-прежнему необходимы дальнейшие изменения для распространения улучшений на все профессии, закрытия лазеек или принятия более всеобъемлющих схем лицензирования на основе справедливого шанса.

Кроме того, реформа системы лицензирования по принципу «справедливого шанса» является лишь одним из важных компонентов более широких усилий по устранению барьеров на пути к хорошей карьере, расширению доступа к рабочим местам для цветных работников и, в конечном счете, решению проблемы профессиональной сегрегации. С непропорционально большим числом чернокожих и латиноамериканцев, страдающих от позора ареста или осуждения, барьеры для лицензированных профессий, с которыми сталкиваются люди с судимостью, представляют собой один из аспектов бесчисленных дискриминационных политик, которые усугубляют профессиональную сегрегацию.

Феномен профессиональной сегрегации связан с тем фактом, что чернокожие и латиноамериканские рабочие, особенно женщины, с большей вероятностью занимают низкооплачиваемую, небезопасную работу без льгот. 64 Нынешняя реальность, состоящая в том, что непропорционально большую долю людей, работающих на низкооплачиваемых, ненадежных и небезопасных работах, составляют люди с другим цветом кожи, не является ни неизбежной, ни случайной. Проблема не может быть решена «диверсификацией» хороших рабочих мест, потому что чем больше рабочих мест занято чернокожими работниками, тем ниже заработная плата и качество работы. 65 Между тем, чем больше в профессии преобладают женщины, тем больше недооценивается работа. Чтобы интегрировать рынок труда, необходимо внести изменения по нескольким направлениям: повысить качество рабочих мест, повысить заработную плату за низкооплачиваемую работу и устранить препятствия для доступа к хорошим рабочим местам. Реформы справедливого лицензирования пытаются решить последнюю из этих задач, устраняя правовые барьеры, которые мешают большому количеству цветных работников получить доступ к лицензированным профессиям, что может обеспечить большую гарантию занятости и экономическую стабильность.

Чему Конгресс может научиться у штатов

Нарастание двухпартийного импульса как к реформе лицензирования с чистого листа, так и к реформе лицензирования с честным шансом в красных, синих и пурпурных штатах по всей территории Соединенных Штатов начало просачиваться на федеральный уровень, что вызвало импульс в Конгрессе для продвижения федеральных реформ, основанных на успехах штатов.

В настоящее время не существует доступного федерального средства правовой защиты для очистки записей — даже для арестов по федеральным обвинениям, которые никогда не приводили к осуждению. Вдохновленный волной поддержки расширения и автоматизации очистки записей в штатах, двухпартийный закон о создании первого федерального средства очистки записей и создании платформы для автоматической федеральной печати теперь был представлен как в Палате представителей, так и в Сенате. федеральные законодатели публично заявляя о своем намерении развить успех «чистого листа» в штатах.

Член палаты представителей Лиза Блант Рочестер (D-DE) и член палаты представителей Гай Решенталер (R-PA) — один из спонсоров закона Пенсильвании о чистом листе — представили Закон о чистом листе в США.S. Палата представителей в 2019 и 2020 гг. Slate Act был принят в апреле 2021 года в ознаменование Месяца второго шанса. 67 Законопроект создаст процесс, позволяющий людям с федеральными арестами и широким набором судимостей подавать ходатайства о опечатывании их записей, а также создаст систему для автоматической опечатывания соответствующих федеральных записей, начиная с неосуждений, ненасильственных преступлений, связанных с марихуаной. , и федеральные отчеты о хранении снадобья.

В дополнение к передаче отчетов на федеральный уровень важным шагом, который федеральные политики могут предпринять для поддержки усилий штатов, описанных в этом отчете, является предоставление федеральных средств, чтобы помочь штатам взять на себя первоначальные затраты на внедрение с чистого листа. Хотя ожидается, что законы с чистого листа сэкономят деньги штатов в долгосрочной перспективе за счет рационализации дорогостоящей и обременительной рабочей нагрузки на штат, первоначальные затраты на внедрение нового автоматизированного процесса могут стать препятствием для его принятия штатами, столкнувшимися с дефицитом бюджета после принятия закона. COVID-19 пандемия.Например, губернатор Инсли наложил вето на закон о создании в Вашингтоне пилотного проекта с чистого листа в марте 2020 года, несмотря на его предварительное одобрение законопроекта, сославшись на опасения по поводу затрат, вызванные началом пандемии. Президент Байден пообещал создать для этой цели федеральную программу грантов Smart Data Infrastructure for Second Chances в рамках своей предвыборной платформы во время выборов 2020 года. 68

По мере того, как реформы системы справедливого лицензирования получили известность и поддержку в Соединенных Штатах, импульс для реформы распространился и на федеральный уровень.Например, Закон о следующем шаге, представленный сенатором Кори Букером (штат Нью-Джерси) в 2019 году, 69 , включает в себя комплексную федеральную схему защиты лицензирования по принципу справедливого шанса, которая применяется к федеральным, государственным и местным лицензионным агентствам, которые полагаются на опыт проверки с использованием записей, хранящихся в ФБР. Закон требует, чтобы лицензирующие агентства приняли многие существенные и процедурные реформы лицензирования, описанные выше, тем самым поощряя широкомасштабные реформы и более единую политику по всей стране за счет постоянного доступа к записям ФБР.Закон одновременно требует от ФБР лучшего обеспечения точности записей, которые оно публикует в ответ на запросы лицензирующих органов, в том числе путем получения отсутствующих распоряжений и исправления неточных записей.

В связи с тем, что федеральные политики в срочном порядке сосредоточили свои усилия на создании большого количества рабочих мест и стабилизации доходов семей после пандемии, устранение барьеров на пути к трудоустройству для работников, столкнувшихся с стигмой рекорда, будет иметь важное значение для обеспечения полного и справедливого экономического восстановления, которое не оставит десятки миллионы людей с послужным списком за спиной и еще больше укрепляют абсолютный уровень расового неравенства в Соединенных Штатах.Хотя в настоящее время демократы и республиканцы в Конгрессе могут немного договориться, эта политика остается одной из немногих, пользующихся сильной двухпартийной поддержкой, предлагая возможность двухпартийному сотрудничеству для устранения барьеров на пути к работе. Также стоит отметить необходимость недискриминационной защиты при приеме на работу в качестве важного дополнительного инструмента, гарантирующего, что работники с записями могут получить доступ к вновь созданным рабочим местам, например, посредством инвестиций в государственную инфраструктуру, обещанных в Американском плане занятости.

Извлеченные уроки и наблюдения для политиков и активистов

Вихрь, начавшийся в штатах в период с 2017 по 2021 год по реформам лицензирования с чистого листа и справедливого шанса, позволил политикам, активистам и заинтересованным сторонам извлечь множество уроков. Ниже приводится неполный список уроков и наблюдений для политиков и сторонников, стремящихся реализовать эту политику на государственном уровне в ближайшие годы.

Двухпартийная поддержка сделала возможным успех в государствах всех политических мастей

В штатах, которые провели реформы лицензирования с чистого листа и справедливого шанса, законодательные и исполнительные органы власти контролируются разными партиями и расположены по всей стране. Каждая из этих реформ получила поддержку не только широкой коалиции, но и обеих партий в законодательных органах. Разнообразие штатов, которые провели реформы лицензирования с чистого листа и справедливого шанса, ясно показывает, что эти политики могут применяться как в красных, так и в синих и фиолетовых штатах.

Широкая поддержка заинтересованных сторон может закрепить долгосрочные изменения, создавая при этом аппетит к дальнейшим реформам

Широко поддерживаемое двухпартийное законодательство, пользующееся поддержкой различных коалиций заинтересованных сторон, может создать условия для прочной победы, которая: (1) реализуется в полном объеме, (2) сталкивается с низким риском отката и (3) мотивирует законодателей к дальнейшим действиям. опирайтесь на изменения, которые все считают победой. Например, широкая, странная поддержка Закона Пенсильвании от 2018 года «О чистом листе» укрепила закон как популярную платформу среди республиканцев и демократов в Законодательном собрании штата, а также среди ключевых заинтересованных сторон, включая Ассоциацию окружных прокуроров штата, — не только защищая закон. от возможности отката, но положительно прокладывая путь к скорейшему расширению, сначала за счет отмены штрафов и сборов в качестве препятствий для получения права на получение права в 2020 году, а затем за счет ожидаемого двухпартийного законодательного толчка в 2021 году, чтобы расширить закон, чтобы включить в него уголовные преступления.

Лидерство непосредственно затронутых сообществ имеет решающее значение для этой работы

По мере того, как росло осознание необходимости капитального ремонта сломанной уголовно-правовой системы Соединенных Штатов, включая устранение несправедливых барьеров на пути к экономической безопасности, вызванных клеймом широко распространенных судимостей, в уголовно-правовом поле также росло осознание того, что те, кто ближе всего к проблеме принести ценную информацию для разработки решений. Действительно, идея автоматической очистки записей с чистого листа возникла непосредственно из жизненного опыта людей, которые не могли получить доступ к системам очистки записей на основе петиций, которые наводнили программы юридической помощи в поисках юридического представительства, чтобы они могли получить доступ к удалению.Сосредоточение лидерства и жизненного опыта людей, затронутых судимостью, имеет важное значение как для разработки хорошо продуманных реформ, которые действительно помогут людям, которым они предназначены помогать, так и для укрепления власти и законодательного опыта среди сообществ, наиболее пострадавших от нарушения политики, которые в настоящее время по праву возглавляет формирование программы реформ. Кампания DARE по справедливому лицензированию в Род-Айленде, в рамках которой комитет за стенами, состоящий из непосредственно затронутых лидеров, сыграл ключевую роль в формировании предложений штата по реформе лицензирования, и Альянс второго шанса Северной Каролины, который объединил тысячи непосредственно затронутых жителей по всему штату. и направили свой опыт в двухпартийную программу реформ, предлагают две недавние модели такого лидерства в кампаниях такого типа.

Устранение препятствий на пути людей с досье имеет важное значение для расовой справедливости и полного и справедливого восстановления

Историческое столкновение пандемии, экономического кризиса и восстаний против структурного расизма и жестокости полиции подчеркнуло настоятельную необходимость проведения политики, направленной на устранение препятствий на пути к возможностям людей, затронутых уголовно-правовой системой, и содействие полному и справедливому восстановлению экономики. В условиях комбинированного давления кризиса в области здравоохранения, экономики и расовой справедливости сторонники увидели единогласное принятие законопроекта о лицензировании на основе справедливого шанса в Пенсильвании, Закона о втором шансе в Северной Каролине, основного закона об исключении в Джорджии и окончательного принятия сенатским комитетом пакета мер с чистого листа в Мичигане. в течение одной недели в июне 2020 г.

Планирование внедрения политик с чистого листа должно осуществляться заранее

Планирование реализации с предварительной загрузкой рекомендуется для обеспечения того, чтобы законопроект, проходящий через законодательный орган, был технически реализуем и разработан с учетом текущей инфраструктуры данных о судимости штата. Наилучшей практикой является привлечение ключевых заинтересованных сторон агентства на раннем этапе разработки законопроекта с чистого листа, чтобы информировать о процессе внедрения автоматизированной очистки записей с использованием существующих данных и технологий в каждом штате.Раннее привлечение ключевых заинтересованных сторон в агентствах-исполнителях имеет решающее значение для построения важных отношений и обеспечения того, чтобы они рассматривали себя как партнеров в формировании и внедрении автоматизированной системы, а не как противную сторону, вынужденную законодательным органом принять новую систему, противодействие которой может быть рискованным. срыв векселя. Планирование реализации на раннем этапе также гарантирует, что вопросы о том, как законопроект будет работать, можно будет ответить на слушаниях, и помогает облегчить более точные финансовые отчеты, которые должным образом учитывают текущую систему и технологии штата.

Штрафы и сборы являются одними из наиболее значительных препятствий для очистки записей в штатах

Широко распространенная неспособность платить штрафы и сборы в стиле Фергюсона 70 служит основным препятствием для регистрации разрешений в рамках существующих систем, основанных на петициях. Если не принять упреждающих мер при разработке политики «с чистого листа», огромное количество лиц, имеющих право на участие в программе, не смогут очистить свои записи, что окажет несоразмерное воздействие на цветные сообщества.Например, задолженность по уголовным делам грозила лишить права на совершение половины правомерных обвинительных приговоров за мисдиминор в Пенсильвании и 75% правомерных обвинительных приговоров за мисдиминор в Филадельфии, при этом относительно небольшие суммы в среднем от 275 до 551 долл. слишком беден, чтобы платить. Закон Мичигана с чистого листа предлагает модель, поскольку он гарантирует, что неоплаченные штрафы и сборы не могут помешать правомочному лицу получить автоматическое отложение в соответствии с законом.Согласно этому закону, физические лица по-прежнему должны будут платить штрафы и сборы, но не будут заблокированы от регистрации; кроме того, правительство штата имеет право отменить удаление, если лицо не предпринимает добросовестных усилий для выплаты возмещения ущерба жертвам. Точно так же принятие в Пенсильвании Закона 83 отменило штрафы и сборы — но не реституцию жертвам — как препятствие для права как на чистый лист, так и на запечатывание записей по петиции. В то время как государства могут беспокоиться о том, что они отказываются от источника дохода, имеющиеся исследования показывают, что усилия государства по взиманию штрафов и сборов очень похожи на попытки выжать кровь из камня. 71 На самом деле, предоставление людям возможности очищать свои записи может улучшить положение людей, чтобы они могли платить долги уголовного правосудия, улучшая свои перспективы трудоустройства и заработка.

Растущее количество исследований подчеркивает цену бездействия и показывает, как политика статус-кво оставляет людей с записями

Как показано в этом отчете, несколько недавних исследований, задокументировавших разрыв во втором шансе, показывают, что примерно 90 процентов людей, имеющих право на очистку записей, остаются позади систем, основанных на петициях, из-за стоимости, сложности и других барьеров.Исследование профессиональных законов о лицензировании рисует столь же мрачную картину: работники с послужным списком в значительной степени исключены из самых быстрорастущих отраслей из-за устаревших и несправедливых лицензионных ограничений. С другой стороны, исследование политики второго шанса демонстрирует преимущества этих реформ для сильно пострадавших семей и сообществ, а также доводы в пользу общественной безопасности для справедливого лицензирования и расширения доступа к очистке записей, учитывая, что риск рецидивизма резко снижается. когда человек устраивается на работу. Исследования в этой области в значительной степени стимулировали реформы в штатах, помогая политикам понять более широкие экономические и социальные преимущества в масштабах штата от устранения барьеров на пути к возможностям для людей с записями, включая привлечение большего числа людей на работу и прерывание цикла рецидивизма. и повторное заключение, которое может произойти, когда люди не могут успешно вернуться в свои сообщества.

Реформы лицензирования «с чистого листа» и «честный шанс» дополняют друг друга и могут быть взаимно усилены в рамках многоаспектной реформы

Несколько штатов предприняли шаги как в направлении реформы лицензирования с чистого листа, так и в отношении справедливого шанса, во многих случаях после многозадачных кампаний по защите интересов второго шанса, проводимых одними и теми же лидерами штатов и коалициями.Например, после принятия закона с чистого листа в июне 2018 года Пенсильвания единогласно приняла строгий закон о лицензировании на справедливой основе в октябре 2020 года; обе кампании были инициированы CLS при поддержке CAP и JAN, и каждая из них поддерживалась общей коалиционной инфраструктурой и поддерживалась многими одними и теми же лидерами в Законодательном собрании. Точно так же в Северной Каролине в 2019 году был принят строгий закон о лицензировании на основе справедливого шанса, а в 2020 году последовало единогласное принятие Закона штата о втором шансе, который расширил право на очистку записей и открыл дверь с чистого листа, начиная с автоматизированной очистки записей об отсутствии судимостей. .Обе кампании проводились NCJC в партнерстве с Альянсом «Второй шанс» и Консерваторами Северной Каролины за реформу уголовного правосудия, и обе политики были приоритетными на мероприятиях по возвращению в штат, а также в рамках общественного образования и информационно-пропагандистской деятельности.

Несмотря на то, что в последние годы по всей стране был достигнут значительный прогресс в реформе системы лицензирования по принципу «честного шанса», в большинстве штатов есть возможности для улучшения

Во многих штатах, в том числе на Глубоком Юге, в последние годы были проведены реформы, которые начинают устранять барьеры для лицензирования профессиональной деятельности, с которыми сталкиваются люди с записями. Этот прогресс демонстрирует интерес к концепции справедливых реформ лицензирования среди сторонников и политиков в этих штатах. Тем не менее, многим штатам еще предстоит внедрить какие-либо принципы справедливого случайного лицензирования в свои схемы профессионального лицензирования. Другие приняли лишь частичные реформы и все еще имеют широкие возможности для расширения существующих реформ на дополнительные профессии, закрытия лазеек или принятия более всеобъемлющих реформ справедливого лицензирования.

Заключение

В последние годы в Соединенных Штатах распространилась двухпартийная политика, направленная на устранение барьеров на пути к возможностям для людей с судимостью.По мере того, как все больше штатов приступают к реформам лицензирования с чистого листа и справедливого шанса, десятки миллионов людей, пострадавших от стигматизации рекорда, снова смогут получить доступ к хорошо оплачиваемой работе, безопасному и стабильному жилью, возможностям для получения образования и другим путям к экономической безопасности. и восходящая мобильность. Между тем, федеральные политики имеют возможность учиться у штатов, перенеся автоматическую очистку записей и справедливое лицензирование на федеральный уровень. В то время как политики на всех уровнях правительства работают над тем, чтобы «восстановить лучше, чем было» — и решить проблему национального наследия расовой несправедливости и сохраняющегося расового неравенства, — устранение барьеров на пути к трудоустройству для работников с послужным списком необходимо как никогда срочно, чтобы обеспечить полное и справедливое восстановление. это не оставляет без внимания пострадавших от системы отдельных лиц и семьи.

Об авторах

Ребекка Валлас — старший научный сотрудник Центра американского прогресса. В партнерстве с Community Legal Services она участвовала в разработке модели политики «с чистого листа» для автоматического оформления документации. Она также является одним из соучредителей национальной инициативы «Чистый лист».

Шарон Дитрих  — директор по судебным разбирательствам Общественной юридической службы Филадельфии, многолетний юрист по трудоустройству и один из разработчиков модели политики с чистого листа для автоматического оформления документов.

Бет Эйвери — старший юрист в Национальном проекте трудового законодательства, где ее работа сосредоточена на расширении возможностей трудоустройства для людей, арестованных и судимых.

Приложение

В следующем списке представлены рекомендуемые ресурсы для получения дополнительной информации о реформе лицензирования с чистого листа и справедливого шанса, а также о других политиках второго шанса.

Чистый лист
Лицензирование по принципу «честный шанс»
Дополнительные ресурсы

Давайте посмотрим, что генеральный менеджер Texans Ник Касерио может сделать с чистого листа

ОК.Это не самое лучшее прозвище в мире. Но генеральный менеджер «Тексанс» второго года обучения может начать называть себя как угодно, если он выиграет предстоящий драфт НФЛ и блестяще воспользуется трехдневным окном, чтобы пополнить состав на Кирби Драйв.

Торговец Дэрил (Мори) много лет был здесь большой фигурой. Это не всегда срабатывало. Иногда это полностью приводило к обратным результатам. Но я всегда уважал то, что Мори мечтал о большем и стремился к чемпионству. И один из его последних генеральных планов в Хьюстоне выиграл бы все, если бы не подколенное сухожилие Криса Пола.

Мы верим в (Джеффа) Лухнова. Это был звучный рефрен в течение многих лет в Хьюстоне, поскольку бывший генеральный менеджер Astros разрушил все это, восстановил все это лучше, чем когда-либо, и создал почти волшебную серию, которая превратила худшую команду MLB в любимую команду нашего города.

Мори сейчас в Филадельфии, все еще имеет дело с хорошим и плохим Джеймсом Харденом.

Luhnow все еще отсутствует в MLB.

Подтолкнул бы он владельца Astros Джима Крейна к выплате и повторному подписанию Карлоса Корреа? Этот вопрос может звучать в Minute Maid Park весь сезон.

У Рика Смита не было прочного прозвища, когда он управлял техасцами. «Заплати мне, Рик» какое-то время была чем-то особенным. Но в основном Смит добивался больших успехов благодаря своим выборам в первом раунде, промахивался в последующих раундах и помог построить лучшую серию в истории техасцев с 2011 по 2012 год.

Смит уступил всеохватывающей силе Билла О’Брайена. О’Брайен был гораздо лучшим главным тренером, чем генеральный менеджер.

И вот мы здесь.

Апрель вот-вот начнется.Ажиотаж вокруг драфта НФЛ уже начинает доминировать в новостях. Три дня в Лас-Вегасе могут на долгие годы вдохновить перестроившихся техасцев. И в то время как половина оставшихся фанатов техасцев пытается убедить другую половину, что Дэвис Миллс будет лучше, чем карьерный дублер, Касерио находится на пороге возможности, которую Чарли Кассерли, Смит и О’Брайен никогда не видели в Кирби.

Полный чистый лист.

Местные ожидания ниже, чем когда-либо — что неплохо, если вы потратили год на то, чтобы сравнять все с землей, и у вас еще есть пара лет, прежде чем потребуется серьезная победа.

Огромный выбор нынешних и будущих драфтов, которые в конечном итоге могут привести техасцев к их следующей версии Андре Джонсона, ДеАндре Хопкинса, Дж.Дж. Уотта или Дуэйна Брауна.

Все эти громкие имена были выбраны в первом туре.

Благодаря тому, что Дешон Уотсон теперь гордится тем, что является членом «Кливленд Браунс», у Казерио есть два выбора в первом раунде (№ 3 и 13) на предстоящем драфте, и это всего лишь намек на то, какой трофей сейчас у техасцев.

Драфт-пик НФЛ — это взрыв на бумаге. Они особенно хороши для разговорного радио и национального телевидения, которые могут тявкать и тявкать обо всех насмешках и всех сумасшедших возможностях… которые никогда не случаются в реальной жизни.

В последние годы макеты были ужасно нецелевыми. Но это уже другая тема для другого дня.

Для Казерио пришло время сделать себе имя.

Торговец Ник?

Головорез Казерио?

Ящик для предложений широко открыт, отчасти потому, что Касерио в настоящее время является обладателем рекорда 4-13 в качестве генерального менеджера НФЛ, а его первый сезон на Кирби был определен тремя не взаимодополняющими вещами: наймом и увольнением Дэвида Калли в качестве главного тренера; иметь дело со всей драмой Уотсона и, наконец, торговать бывшей франшизой техасцев QB; подписать группу игроков, которые через несколько лет не будут техасцами.

Этот драфт представляет собой реальную ценность для команды НФЛ из Хьюстона, и это первый драфт, где Касерио действительно будет находиться под микроскопом.

Это может быть захватывающим, крутым делом, если он получит пятерку 28-30 апреля.

Кайл Гамильтон?

Эван Нил?

Дерек Стингли?

Кайвон Тибодо?

Малик Уиллис?

Что, если Caserio обменяет номера?3 и 13 и имеет в виду гораздо большую картину?

Что, если он застрянет на 3-м, останется на 13-м, а многообещающий, но рискованный молодой квотербек окажется на доске, когда имя техасцев снова будет названо в 13-м?

Что, если в этом году в первом раунде он будет вести себя осторожно и умно, обнаружит пару прочных и надежных строительных блоков, а затем разменится позже на драфте и подготовит техасцев к многообещающему молодому QB в следующем году?

Возможности, возможности и еще раз возможности.

Здесь становится весело и шумно, верно?

Это должен быть драфт, который возвращает вас в мир техасцев, который уже кажется гораздо менее тяжелым и (де)прессивным теперь, когда Уотсон был удален из списка.

Я не хочу быть слишком оптимистичным в отношении техасцев прямо сейчас … но на самом деле это звучит так, как будто новый HC Лови Смит, два года спустя, Caserio и генеральный директор Кэл Макнейр находятся на одной волне. Имя Джека Истерби также редко упоминалось с тех пор, как техасцы вернулись в реальный мир и передали Джоша МакКауна в качестве своего следующего главного управляющего.

Шокирует, я знаю.

Джексонвилл должен быть лучше. В Индианаполисе сейчас Мэтт Райан. Теннесси никуда не денется.

Еще есть перегруженный AFC, который кишит франчайзинговыми QB. И НФЛ, которая становится похожей на НБА со всеми ее головокружительными движениями игроков.

На все это будет время.

Техасцам потребуются годы, чтобы, наконец, вернуться к себе в сезоне 2018-19, когда у них были серьезные таланты в составе, и они были на подъеме в AFC с захватывающим молодым QB.

Но апрель почти наступил, а до призыва осталось меньше месяца.

Я хочу посмотреть, что сможет сделать Caserio со всеми этими возможностями.

Меня заинтриговал руководитель фронт-офиса, которым он вот-вот станет.

Если Касерио собирается создать претендента на Кирби и стать лучшим гроссмейстером в истории техасцев, настоящая работа начнется в первом раунде 28 апреля.

Брайан[email protected]

twitter.com/chronbriansmith

30 преимуществ ежедневных занятий йогой

Воспользуйтесь преимуществами йоги, попробовав наши рекомендуемые занятия. Вам понадобится членство в EkhartYoga, чтобы попробовать их… но стать участником легко!

30 дней, 30 преимуществ йоги!

1. Йога поднимает настроение – вот и все!

Выберите класс, подходящий для вашего уровня, и подходите к нему непредвзято — вы почувствуете себя другим, более открытым, настоящим и счастливым. Если вы нам не верите, попробуйте!

  • Попробуйте наш урок 3-в-1, посвященный радости, с тремя замечательными преподавателями, Анатом Гейгером, Хосе де Гроотом и Эстер Экхарт: Это хороший класс

2. Йога повышает вашу гибкость

Если у вас нет не слышал о способности йоги повышать гибкость, возможно, последние двадцать лет вы жили под камнем 😉 Чтобы обрести большую гибкость, стоит регулярно и последовательно заниматься йогой, чтобы нарастить мышечную память; не торопитесь, однако, и будьте терпеливы!

Добро пожаловать в EkhartYoga

Занятия йогой и медитацией для всех

14-дневная пробная версия

3.Йога повышает вашу силу

Йога — это не только растяжка и сгибание, она также требует удивительного количества силы. Физическая сила важна для предотвращения травм, укрепления иммунной системы и обмена веществ, а также для облегчения выполнения повседневных задач.

4. Йога укрепляет вашу иммунную систему

Любая форма движения отлично подходит для поддержания здоровья иммунной системы. Благодаря скручиваниям, переворачиванию, наклонам назад и успокоению в йоге тело может проводить больше времени в парасимпатической  нервной системе (отдых и переваривание пищи) и меньше в симпатической нервной системе (система борьбы или бегства, которая вызывает стресс и воспаление и резко снижает иммунную систему).

  • Попробуйте эту последовательность, чтобы сбалансировать всю эндокринную систему и улучшить защитные механизмы вашего организма.

5. Йога помогает вам сосредоточиться

Поскольку ваш разум станет более спокойным и свободным от беспорядка, вам будет легче направить энергию туда, куда вы хотите. В йоге говорят, что вы развиваете однонаправленное сосредоточение посредством практики. Вы тренируете ум осознавать и присутствовать. Исследования показали, что после занятий йогой вы, как правило, лучше концентрируете свои умственные ресурсы, более точно обрабатываете информацию, а также более эффективно изучаете, сохраняете и обновляете фрагменты информации.

6. Йога меняет вашу энергию

Если ваша утренняя рутина начинается с того, что вы вытаскиваете себя из постели и глотаете кофе, попробуйте десять раундов Сурья Намаскар или какую-нибудь Капалабхати пранаяму и обратите внимание на энергетическое воздействие, которое она оказывает на нервную систему. система. И наоборот, если вам нужно измениться позже в тот же день, всего несколько минут практики асан могут сбалансировать нервную систему, успокоить ум и дать вам другую точку зрения.

7. Йога повышает метаболизм

Утренняя практика йоги поможет привести кровь, дыхание и мышцы в движение перед завтраком, что позволит лучше усваивать питательные вещества из пищи.Интенсивная практика может помочь нарастить мышечную массу, значительно повысить метаболизм, а полное и глубокое дыхание увеличивает кровообращение, а также помогает метаболизму оставаться в рабочем состоянии.

  • Немного пранаямы, немного силы верхней части тела, конечно же, немного работы по раскрытию. Начните день с чистого листа с этого урока — Ваша утренняя чашка чая.

8. Йога снижает беспокойство

Поверхностное дыхание, неправильная осанка и напряжение мышц являются как следствием, так и причиной беспокойства.Если вы застряли в цикле беспокойства в течение длительного периода времени, вполне вероятно, что ваше тело почти научилось защищать себя, оставаясь напряженным, физически закрытым и с очень короткими резкими вдохами. Разум и тело настолько тесно взаимосвязаны, что физически углубить дыхание, улучшить осанку и расслабить мышцы в безопасном месте — все это может помочь уменьшить тревогу.

9. Йога помогает вам быть более внимательным

Осознанность — модное слово в настоящее время, и — со всеми приложениями, загрузками, классами и компакт-дисками — это бизнес на миллиард долларов.[1] Осознанность, однако, не обязательно должна означать медитацию в течение длительных периодов времени, и это не обязательно должно быть что-то глубокое, что трудно поддерживать. Быть внимательным означает просто уделять немного больше внимания каждому действию, которое вы делаете, позволяя вам быть более присутствующими, осознанными и живыми в каждый момент. Лучше быть внимательным, чем полным мыслей…

10. Йога успокаивает кожу

Кожа – одно из первых мест в организме, где появляются признаки стресса и дефицита питательных веществ. Практикуя комбинацию некоторых из наиболее успокаивающих аспектов йоги, таких как пранаяма и медитация, а также активную практику йоги, тело и все его системы получают лучшее кровообращение, а снижение уровня стресса может даже помочь уменьшить такие состояния, как акне. и экзема.[2]

11. Йога дает вам немного времени для себя

Иметь немного времени для себя чрезвычайно важно, особенно для тех, кто всю жизнь заботится о других. Давать другим — жизненно важный аспект жизни, который помогает нам чувствовать себя более связанными с окружающим миром. Однако чтобы отдавать, мы должны сначала наполниться. Как сказал Ганди (и Джими Хендрикс) : «Если вы хотите изменить мир, сначала измените себя».

  • Нужно время, чтобы восстановить связь с самим собой? Попробуйте это Моменты практики ухода за собой с Хосе де Гроотом.

12. Увлажнение позвоночника

Безопасное и здоровое движение позвоночника способствует высвобождению синовиальной жидкости в позвоночный столб. Утром в позвоночнике этой жидкости немного больше, а вечером позвоночник более сжат и «обезвожен» (отсюда и вечерами мы несколько «короче»!). Выполнение поз, удлиняющих позвоночник, таких как «Собака мордой вниз», а также перевернутых поз, может помочь вернуть немного влаги и жизни нашему важнейшему позвоночнику.

13. Йога укрепляет мозг.

Движения, отличные от наших повседневных привычек, помогают мозгу работать усерднее и помогают сохранить его здоровье. Скручивания в асанах и все, что включает в себя скрещивание конечностей над телом (немного похожее на практику перекрестного ползания, когда вы попеременно вытягиваете противоположную руку и ногу из положения на столе) отлично подходят для балансировки полушарий мозга. Чтобы ежедневно приводить вещи в равновесие, практикуйте Нади Шодхану, дыхание «очищение канала», которое помогает сбалансировать мозг и успокоить ум.

14. Нет места? Не волнуйтесь!

В отличие от многих других физических упражнений, для выполнения асан йоги достаточно места только для вашего тела. Самолеты, комнаты в общежитии, офисы и даже тюремные камеры — йогой можно заниматься практически везде.

Уже вдохновились? Следуйте нашей программе 

15. Йога помогает лучше дышать

Акцент на дыхании в йоге – это то, с чем часто сталкиваются новички, но со временем движение вместе с дыханием становится второй натурой. Одна только способность дышать более полно и глубоко может оказать очень сильное влияние на общее состояние здоровья, и ее стоит практиковать каждый день.Возможно, у вас не будет поз на всю жизнь, но вы будете дышать в каждый момент.

16. Йога помогает вам стать выше

Как и большинство населения, вы, вероятно, проводите часть дня, сгорбившись над столом, экраном телефона или рулевым колесом. Эта сутулая поза подчеркивает кифотический изгиб грудного отдела позвоночника и, в свою очередь, сдавливает грудную клетку, оказывает давление на легкие, сердце и поясницу и является верным способом вызвать плохое настроение. Просто встаньте немного выше и откройте грудную клетку, и это сразу же положительно скажется на настроении и общем самочувствии.

17. Йога помогает победить хандру

Движение — один из лучших способов поднять настроение, а йога — особенно эффективное лекарство, когда дело доходит до борьбы с хандрой. Йога воздействует на нервную систему, помогая высвобождать гормоны, улучшающие настроение. Сосредоточение внимания на чем-то позитивном каждый раз, когда мы занимаемся йогой, также является эффективным способом запечатлеть этот позитив в уме, поэтому, чем больше вы занимаетесь, тем чаще вы замечаете, что улыбаетесь…

18.Йога улучшает ваш баланс (тела и ума)

Уравновешивающие позы йоги помогают мозгу запускать нейроны, которые помогают с мышечной памятью и пространственным восприятием, а регулярное использование стоп в ежедневной практике йоги может укрепить мышцы стопы, из которых их более 100!

19.

Йога помогает выводить токсины

Хотя вопрос о том, действительно ли скручивание асан йоги «выводит токсины» из организма, вызывает споры, справедливо сказать, что практика йоги определенно помогает выводить токсины из организма.Движение вещей внутри и снаружи помогает избавиться от любых скрытых токсинов и быстрее избавляет от них тело. Осознание и внимательность к своим мыслям также может помочь «очистить» разум от любых «токсичных» мыслей…

20. Йога освобождает ваши ноги!

Быть босиком важнее, чем мы можем ожидать. Многие туфли предназначены больше для того, как они выглядят, чем для того, как они себя чувствуют, и вы можете быть удивлены, узнав, что ваша любимая обувь на самом деле может быть причиной ваших болей и болей.Наши ступни являются основой тела, поэтому, давая им время дышать, свободно двигаться и артикулировать таким образом, чтобы своды, суставы и кости стопы двигались естественным образом, можно улучшить выравнивание тела. Это также избавит вас от необходимости часто стирать носки 😉

21.

Йога обладает противовоспалительными «свойствами»

Снижение уровня стресса, улучшение кровообращения и циркуляции кислорода, а также увеличение нейротрансмиттеров «гормона счастья» — все это помогает уменьшить воспаление . Успокаивающие практики пранаямы, в которых увеличивается продолжительность выдоха, также могут быть способом мощного уменьшения воспаления.

22. Йога помогает придать смысл вашему дню

Мы все слышали песню  Это не то, что вы делаете, это то, как вы это делаете,  , и хотя песня может быть запоминающейся, более глубокий смысл очень глубокий. Потратив немного времени утром на определение намерения, фокуса или санкальпы на день, вы помогаете нам возвращаться к этому намерению каждый раз, когда нам нужно принять решение. Установление намерения также может помочь нам лучше осознавать свои действия и может придать дню гораздо больше смысла.

23. Йога помогает вам выразить благодарность

Традиционно йоги поднимались вместе с солнцем и выполняли Сурья Намаскар, (Приветствие Солнцу), чтобы приветствовать новый день и отдать дань уважения солнцу, дающему тепло , свет и жизнь.

  • В этой короткой и приятной практике выучите мантры для каждого из 12 движений Приветствия Солнцу с Дженнили Тонер – Благодарность солнцу.

24. Йога учит познавать себя

В отличие от групповых занятий спортом, йога — это очень внутренняя и личная практика.Даже несмотря на то, что вы могли практиковаться в классе с большим количеством других людей, основное внимание все равно уделяется тому, что происходит внутри вас . «Пратьяхара» — это одна из Восьми ступеней йоги, и она относится к обращению чувств и сознания внутрь, чтобы узнать больше о собственном теле и уме человека. Мы должны жить с этим телом и этим умом всю жизнь, поэтому стоит потратить время, чтобы узнать его и даже подружиться с ним.

25. Йога регулирует ваши биологические часы

Естественно, люди встают с восходом солнца и засыпают, когда темно.Однако с момента изобретения электричества и лампочки мы смогли взломать ночное время, а это означает, что вставать с восходом солнца не всегда кажется самым желанным способом начать день. Однако потренируйтесь вставать немного раньше, и вы, вероятно, начнете замечать, что ваши биологические часы приходят в норму, а ваш сон улучшается. [3] Аюрведа — древняя «сестринская наука» йоги — говорит нам, что часы между 22:00 и 2:00 — это естественное время омоложения тела, что лучший способ начать день — встать как можно ближе к восходу солнца. и как можно скорее выйдите на улицу, чтобы насладиться естественным солнечным светом.Часы между 6 и 8 часами лучше всего подходят для «духовной практики и упражнений, таких как асаны и ходьба».

  • Дисбаланс Ваты может привести к беспокойству, беспокойству, страху и неспособности хорошо спать. Попробуйте эту последовательность, чтобы восстановить баланс.

26. Развитие сострадания

Медитация Метта Бхавана (Любящая доброта) предназначена для развития сострадания и доброты по отношению к другим и к себе. Люди рождены, чтобы быть сострадательными и чувствовать эмоции, но современный мир часто заставляет нас чувствовать себя более изолированными, чем когда-либо. Все наши действия и даже мысли влияют на мир вокруг нас, и если высказывание Любовь заставляет мир вращаться верно, то практика чувства любви и доброты к другим будет иметь большее значение, чем вы могли бы ожидать.

27. Йога помогает вам лучше осознавать свое тело

«Слушайте свое тело» — это то, что вы, вероятно, слышали от большинства учителей йоги, но что это значит? Любая «хорошая» практика йоги поощряет чувство, а не принуждение, постепенный прогресс вместо мгновенной выгоды и способ движения, который приносит пользу, а не вред.Исследование отдела психологии в Беркли, штат Калифорния, показало, что практикующие йогу лучше осознают свое тело, реагируют на телесные ощущения и даже получают удовлетворение от тела, чем те, кто не занимается йогой.

  • На этом занятии основное внимание уделяется тому, чтобы прислушиваться к своему телу, чтобы вы могли научиться регулировать свои усилия — Слушайте и регулируйте с Сандрой Карсон.

28.

Йога помогает принимать все, что жизнь приносит на ваш стол

Йога учит нас, что все меняется.Как положительные, так и болезненные вещи в жизни приходят и уходят. Зная это и понимая это на более глубоком уровне, вам будет легче принять и оставаться в настоящем и сохранять позитивный настрой даже в трудные времена.

  • Попробуйте эту заряжающую энергией и заземляющую практику и изучите некоторые инструменты, чтобы принять изменения, течь и сдаться: Трансформируйтесь и развивайтесь с Ириной Вервер.

29. Йога дает естественное расслабление

Вместо того, чтобы в сотый раз смотреть фильм или заглядывать в Facebook, попробуйте заняться восстановительной йогой.Этот тип практики является очень мощным способом успокоить нервную систему, тем самым улучшая качество сна, помогая пищеварительной системе выполнять свою работу в течение ночи, и тем самым давая вам энергию, необходимую для того, чтобы встать рано утром и приветствовать солнце!

30. Йога — урок на всю жизнь

Прелесть йоги в том, что ее можно адаптировать под каждого. Являетесь ли вы младенцем или бэби-бумером, сварливым подростком или прабабушкой, вы можете заниматься йогой. Задача часто состоит в том, чтобы найти тот тип практики, который вам подходит, и слушать свое тело.

[1] http://fortune.com/2016/03/12/meditation-mindfulness-apps/
[2] http://www.peacefuldumpling.com/yoga-for-acne-poses-for-clear -skin
[3] http://www.mnn.com/health/fitness-well-being/stories/how-to-transform-your-sleep-with-the-sun

Emma NewlynЭмма — зарегистрированный учитель йоги со стажем работы 500 часов. , писатель и холистический терапевт из Сассекса, Великобритания. Обладая страстью к философии йоги и аюрведе, она любит привносить эти древние методы в современный мир в доступной и простой в применении форме через свои книги и курсы.Эмма ведет курс «Йога, аюрведа и целостное здоровье» лично в Великобритании, а также онлайн-курсы «Современная аюрведа и целостное здоровье», предоставляя студентам инструменты и методы для улучшения их здоровья и благополучия. www.emmanewlynyoga.com Подписаться

С чистого листа | Financial Post

Breadcrumb Trail Links

  1. Журнал Financial Post

Экспату нужна помощь в переводе своего состояния, поскольку он планирует вернуться в Канаду

Иллюстрация Джеки Бестеман

Содержание статьи

На одном из прекрасных, теплых Средиземноморий Италии островов, корпоративный исполнительный директор Альберт Райзман (имя изменено), 63 года, провел три десятилетия, управляя заводами нескольких компаний в Европе и на Ближнем Востоке.Теперь он думает о возвращении в Канаду. Он работал в нескольких странах, некоторые из которых имеют неопределенное политическое будущее, и жаждет относительного спокойствия в своей родной стране. Вместе со своей 55-летней женой Луизой он будет иметь в своем распоряжении финансовые и имущественные активы на сумму более 2,1 миллиона долларов, включая квартиру в Оттаве и сельскохозяйственные угодья в восточном Онтарио.

Объявление 2

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

У Альберта и Луизы двое взрослых детей, один из которых работает в Канаде.Их пункт назначения? Возможно, в Ванкувере, где работает один ребенок, или в Оттаве, где уже есть pied-à-terre. «Я уехал из Канады в 1980 году. Теперь я хочу вернуться домой, чтобы выйти на пенсию, жить в стране с хорошей системой здравоохранения и некоторой политической стабильностью», — говорит Альберт.

Альберт был корпоративным кочевником, хорошо жил в том, что часто было уютными гостиничными номерами, изучал языки (он свободно говорит на трех помимо английского) и развивал политические навыки дипломата и таланты подсчета бобов бухгалтер.Но он жаждет того, что есть у других: друзей, которые не просто мимолетные знакомые, корней в своей стране и будущего, в котором ему не нужно заглядывать в свой недавний почтовый ящик, чтобы быть уверенным, где он находится. Но Альберт на самом деле не знает. Канада больше. В настоящее время он живет в квартире, которая обходится ему в 1500 евро (1970 канадских долларов) в месяц. Другие его расходы скромны. Его финансовые активы почти полностью в наличных деньгах, потому что, как он признает, он был скорее вкладчиком, чем инвестором. Вернувшись в Канаду, он начнет новую жизнь с солидным состоянием, отсутствием долгов и глубоким желанием пустить корни.

Объявление 3

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

Перед Альбертом и Луизой стоит обоюдоострая дилемма, поскольку они планируют на следующие три-четыре десятилетия. Их пенсионный доход будет зависеть от того, как он инвестирует свои финансовые активы, потому что у него больше не будет ни зарплаты, чтобы поддерживать их образ жизни, ни значительного денежного потока от CPP и OAS. С другой стороны, необходимый им доход будет зависеть от того, какую жизнь они наладят в стране, которую больше помнят, чем знают.По словам Дерека Морана, главы Smarter Financial Planning Ltd. По возвращении в Канаду Альберт должен доказать, что его активы принадлежат 50/50 с Луизой. Это сведет к минимуму сложности с разделением доходов в будущем, и важно посоветоваться с бухгалтером по поводу такого перехода.

Объявление 4

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

Затем Альберт должен заняться своей квартирой в Оттаве. Его рыночная стоимость составляет 360 000 долларов, а доход от аренды составляет 1 920 долларов в месяц или 23 040 долларов в год до вычета расходов. Налоги и сборы за квартиру составляют 11 535 долларов, а плата за управление недвижимостью составляет еще 8% от дохода или 1 843 доллара в год плюс арендная плата за один месяц, если новый арендатор подписывает договор аренды. Эти расходы составляют 13 381 доллар в год, что снижает чистую прибыль до 9 659 долларов в год.

Другими словами, это 2.7% прибыли на существующий капитал — не так уж и много для риска повреждения, незанятости и головной боли, связанной с владением отдаленной недвижимостью. Если Альберт и Луиза решат жить в квартире, они больше не будут платить за управление. Если они решат жить в другом месте, они должны продать квартиру новому владельцу, который будет соблюдать действующий договор аренды. Предположим, что квартира продается по ориентировочной цене 360 000 долларов.

Объявление 5

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

Приличное состояние Альберта в 2,1 миллиона долларов выглядит хорошо на бумаге, но Райземаны гораздо больше зависят от своих финансовых активов, чем большинство людей, живущих в Канаде. Он провел здесь так мало времени, что у него будет только 13 из 40 лет проживания, необходимых для получения полной страховки по старости (OAS), которая в настоящее время составляет 6480 долларов в год. Это составляет 2106 долларов в год. Луиза прожила в Канаде 18 лет и может рассчитывать на получение пособий OAS в размере 2916 долларов в год. Пособия канадского пенсионного плана Альберта составят лишь четверть от максимальной суммы в размере 11 840 долларов, подлежащей выплате, или 2900 долларов в год. Луиза работала в Канаде недостаточно, чтобы получать пособие CPP. Таким образом, их государственная пенсия составит 7 922 доллара в год.

Предполагая, что Альберту и Луизе нужен общий доход до вычета налогов на пенсию в размере 100 000 долларов в год, им нужно будет найти еще 92 078 долларов. Если они сохранят квартиру в Оттаве и свою сельскую местность стоимостью 80 000 долларов, их активы, доступные для инвестиций, составят почти 1,7 миллиона долларов. Другими словами, Reisemans должны получить 5,45% прибыли на свои финансовые активы, чтобы достичь 100 000 долларов годового дохода, говорит Моран.

Объявление 6

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

Если они решат купить дом на дорогом рынке Ванкувера и продать квартиру в Оттаве, они могут потратить 800 000 долларов на новое гнездо. Они могли бы использовать чистую выручку в размере около 342 000 долларов от продажи квартиры в Оттаве, в результате чего у них остались бы общие активы в размере чуть более 1,2 миллиона долларов для инвестирования. В этом случае им потребуется рентабельность активов около 7.5% до налогообложения, чтобы достичь 100 000 долларов в год.

Между двумя сценариями существует целый мир риска. Достижение доходности в 5,4% может быть достигнуто путем сочетания приносящих дивиденды акций с большой капитализацией и сильной фиксированной доходностью, в то время как доходность в размере 7,5%, вероятно, будет означать, что нужно полагаться на торговлю акциями для прироста капитала и покупать высокодоходные мусорные облигации с потенциальными проблемами дефолта. Портфель, предназначенный для достижения такой доходности в 7,5%, будет таить в себе опасность. Он не подходит для выхода на пенсию и не нуждается в дальнейшем рассмотрении.

Объявление 7

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

Для достижения более разумной доходности в 5,4% необходимо смешать акции нескольких классов активов для распределения риска и активы с фиксированным доходом, такие как облигации, ипотечные кредиты и привилегированные акции, стоимость которых имеет тенденцию расти при падении обыкновенных акций, таким образом стабилизация общей стоимости портфеля, говорит Найджел Робертс, глава Bluenose Investment Management Inc.в Лейк-Кантри, Британская Колумбия Переход к сбалансированному портфелю, 55% акций и 45% активов с фиксированным доходом, имеет важное значение, добавляет Робертс.

«Процентные ставки по качественным инвестициям с фиксированным доходом снижались в течение последних двух десятилетий, поэтому вложения Альберта в депозиты в основном в долларах США не обеспечат достаточную прибыль для финансирования его выхода на пенсию», — объясняет он.

Компонент акций в размере 55% должен быть передан канадским компаниям, имеющим долгосрочный опыт выплаты дивидендов, причем эти дивиденды со временем увеличиваются (см. врезку, стр.39). Хранить деньги в канадских активах разумно, говорит Робертс, потому что Альберт и Луиза будут жить и тратить деньги в Канаде. Дивиденды по этим акциям должны иметь долгосрочную норму доходности 8%, из которых около 4,1%, или около 38 500 долларов США, будут распределяться по дивидендам, которые, как ожидается, со временем будут расти. Портфель с фиксированным доходом 45% будет иметь общий денежный поток 4,5%, или около 34 730 долларов в год.

Объявление 8

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

Общий годовой денежный поток от акций и облигаций составит 72 230 долларов США. Таким образом, Альберту и Луизе нужно будет получать около 19 848 долларов в год прироста капитала, или 2% от стоимости их портфеля.

Райземаны должны иметь в виду, что эта стратегия, основанная на инвестировании в высококачественные, приносящие дивиденды обыкновенные акции или биржевые фонды, которые владеют желаемыми секторами, а также на очень надежные облигации с фиксированным доходом, привилегированные акции и ипотечные пулы — ограничить, но не устранить риски, связанные с инвестированием в рынки капитала.

Супруги могли бы нанять управляющего портфелем примерно на 1% активов под управлением. Это может снизить доходность, но поможет паре, которая только начинает инвестировать в акции и облигации, управлять рисками, сохраняя при этом активную торговую программу, говорит Робертс. Начав с менеджера, наблюдая за результатами и изучая рынки капитала, Альберт и Луиза могли в конечном итоге взять на себя управление своим портфелем.

Объявление 9

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

«Паре не приходилось полагаться на свой портфель для получения инвестиционного дохода до недавнего ухода Альберта на пенсию, — говорит Робертс. «Они смогли использовать инвестиции с фиксированным доходом с низким уровнем риска. Но процентные ставки по всему миру снизились, и их нынешняя инвестиционная стратегия не обеспечит достаточной прибыли для финансирования их выхода на пенсию».

Уравновешивание: создание портфеля для пенсионного дохода

55% акций нового портфеля Альберта следует разделить следующим образом, предлагает инвестиционный менеджер Найджел Робертс:

  • 8.25 % в трех канадских банках «большой шестерки» > 8,25 % в четырех инвестиционных фондах недвижимости
  • 8,25 % в трех коммунальных предприятиях > 8,25 % в трех трубопроводных компаниях > 5,5 % в двух телекоммуникационных компаниях
  • 5,5 % в трех энергетических компаниях > 5,5 % в трех горнодобывающих компаниях > 5,5 % в паре компаний с дискреционным доходом для потребителей и в паре компаний по производству основных потребительских товаров
  • Доля с фиксированным доходом в размере 45 % должна быть распределена следующим образом: > 20 % на провинциальные облигации с ожидаемой ставкой 3 % доходности
  • 15% к привилегированным акциям, распределенным среди 10 или более выпусков инвестиционного класса от различных компаний с минимальной ожидаемой доходностью 4.5%
  • 10% среди как минимум двух ипотечных инвестиционных корпораций с ожидаемой доходностью 7,5%

Поделитесь этой статьей в своей социальной сети

Реклама

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Главные новости Financial Post

Подпишитесь на получение ежедневных главных новостей от Financial Post, подразделения Postmedia Network Inc.Вы можете отказаться от подписки в любое время, нажав на ссылку отказа от подписки в нижней части наших электронных писем. Постмедиа Сеть Inc. | 365 Bloor Street East, Торонто, Онтарио, M4W 3L4 | 416-383-2300

Спасибо за регистрацию!

Приветственное письмо уже в пути. Если вы его не видите, проверьте папку нежелательной почты.

Следующий выпуск Financial Post Top Stories скоро будет в вашем почтовом ящике.

Комментарии

Postmedia стремится поддерживать живой, но вежливый форум для обсуждения и призывает всех читателей поделиться своим мнением о наших статьях.Комментарии могут пройти модерацию в течение часа, прежде чем они появятся на сайте. Мы просим вас, чтобы ваши комментарии были актуальными и уважительными. Мы включили уведомления по электронной почте — теперь вы будете получать электронное письмо, если получите ответ на свой комментарий, появится обновление ветки комментариев, на которую вы подписаны, или если пользователь, на которого вы подписаны, прокомментирует. Посетите наши Принципы сообщества для получения дополнительной информации и подробностей о том, как изменить настройки электронной почты.

105 лучших цитат о Новом месяце, которые вдохновят вас начать новую жизнь

Как вы хотите провести предстоящий месяц?

Новый день или новый месяц означают новые возможности, новые пути, которые откроют совершенно новые горизонты.В новом месяце могут возникнуть проблемы и трудности, которые в конечном итоге могут привести к успеху.

В новом месяце может быть много борьбы или признания за тяжелую работу. Тем не менее, это зависит от того, как мир воспримет новый старт. Вот некоторые цитаты о новых целях в новом месяце, цитаты о новом начале месяца, сообщения с новым месяцем, пожелания счастливого нового месяца, чтобы напомнить вам, что всегда есть еще один шанс, ожидающий вас с распростертыми объятиями, когда наступит новый месяц. Эти цитаты можно использовать для пожеланий счастливого нового месяца, а также для других позитивных и ободряющих сообщений и цитат, связанных с новым месяцем.

Если вам понравились эти цитаты о новом месяце, взгляните на [октябрьские цитаты] и милые осенние цитаты.

Цитаты о том, как начать новый месяц, чтобы начать заново

Эти цитаты о новом месяце от известных личностей со всего мира — лучший способ сделать новый месяц счастливым. Отпразднуйте великий месяц с этими цитатами счастливого нового месяца.

1. «Каждый день — это шанс начать заново. Не зацикливайтесь на вчерашних неудачах, начните сегодняшний день с позитивных мыслей и ожиданий.

— Кэтрин Пульсифер.

2. «Старое прошло… новое пришло».

— Библия.

3. «Как каждый час отличается от предыдущего!»

― Марти Рубин.

4. «Каждый закат — это возможность перезагрузиться».

― Ричи Нортон.

5. «Поздравляем с новым месяцем и еще одним шансом для нас сделать все правильно».

— Опра Уинфри.

6. «Просто восприми это как прекрасный шанс восстановить себя».

― Самиха Тотанджи.

7. «Просить — это начало получать. Не ходи в океан с чайной ложкой.»

— Джим Рон.

10. «Когда мы закрываем одну главу, перо постепенно набирает чернила, готовясь написать следующую».

― Ми Ханссон.

11. «Внезапно лето превратилось в осень».

— Оскар Уайльд.

12. «Самое замечательное в том, что ты можешь начать все сначала».

― Санобер Хан, «Тысяча фламинго».

13. «Завтра близко, но так далеко. Выберите этот день, чтобы любить безоговорочно и быть счастливым внутри».

― Стефани Лахарт.

14. «У каждого начала есть конец. Не позволяйте прощанию отпугнуть вас от начала лучшей истории в вашей жизни»

― Доун Лануза, «Ты здесь».

15. «Наше путешествие без осуждения может начаться сегодня».

― Рон Баратоно, «Сочинения Рона Баратоно».

16. «Непоколебимая любовь Господа никогда не прекращается, они новые каждое утро.»

— Библия.

Новый месяц, цитаты о новом начинании

Новые начинания необходимы для достижения успеха в жизни, поскольку они учат нас преодолевать ошибки и стремиться к лучшему будущему. Вот несколько цитат о счастливом новом месяце, которые даст вам силы справляться с трудностями, предлагаемыми жизнью

17. «Завтра будет другой день».

– Маргарет Митчелл

18. «Начало всегда сегодня».

– Мэри Уолстонкрафт Шелли.

19. «Начни сначала… начни снова».

– Кольцо Чистоты, «Начни снова».

20. «Хотя никто не может вернуться назад и начать все заново, любой может начать прямо сейчас».

– Карл Бард.

21. «Жизнь — это просто набор новых начинаний, но исход зависит от нас самих».

– Лиза Мари Хасби.

22. «Ваша история — не ваша судьба».

– Джойс Мейер.

23. «Это не начало новой главы в моей жизни, это начало новой книги….эта новая книга только началась! Красивый.

― К. ДжойБелл К.

24 . “ Январь,

Первый месяц… Идеальное время, чтобы начать все заново. »

— Чармейн Дж. Форд.

25. «Утро придет, у него нет выбора».

― Марти Рубин.

26. «Вместо этого я вижу в этом движение вперед, средство развития к лучшему себе. Путешествие не заканчивается».

– Мишель Обама, «Становление».

27.«Это рассвет нового дня, и идет дождь… танцуй под дождем и забудь свои печали».

― Майкл Бэсси Джонсон, «Песня любителя природы».

28. «Это новый год. Новое начало.»

― Тейлор Свифт.

29. «А теперь давайте встретим новый год, полный вещей, которых никогда не было».

– Райнер Мария Рильке.

30. «Каждый день — это новое начало, потому что нельзя повернуть время вспять».

— Мел Гибсон.

31. «Каждое мгновение — это новое начало.

— Т.С. Элиот.

32. «Вы сносите старое, чтобы воздвигнуть новое».

― Джастина Чен Хедли, «Красивый север».

33. «Январь с нетерпением ждет нового года и возвращения в старый год».

— М.Л. Стедман.

34. «Новый месяц, новые намерения, новые цели, новая любовь, новый свет и новые начинания».

– Эйприл Мэй Монтерроса.

35. «Отмечайте окончания — ибо они предшествуют новым начинаниям».

– Джонатан Локвуд Хьюи.

36.«Вместо того, чтобы ваши трудности и неудачи обескураживали или истощали вас, позвольте им вдохновлять вас».

– Мишель Обама.

Цитаты с Новым Месяцем

Прочтите эти цитаты, чтобы начать месяц с позитива и счастья.

37. «Желаю вам прекрасного нового месяца с первого дня этого месяца до последнего дня».

– Джоан Роулинг.

38. «Цель нового месяца не в том, чтобы у нас был новый месяц… у нас должна быть новая душа.

— Г. К. Честертон.

39. «Жизнь стоит передо мной, как вечная весна в новых и блестящих одеждах».

― Карл Фридрих Гаусс.

40. «В период с июня по август происходит все волшебное».

— Дженни Хан.

41. «Я думал, что никто никогда не назовет весну горько-сладкой, хотя это был конец одного сезона и начало другого в бесконечной спирали».

― Джанет Ребхан, «В ​​поисках базы спокойствия»

42.«Пусть, начиная с этого месяца, ваши дни станут более счастливыми, наполненными и радостными».

— Раджеш Гоял.

43. «Одно доброе слово может согреть три зимних месяца».

– японская пословица.

44. «Мы можем начать с чистого листа здесь и сейчас».

― Калеб Килтон.

45. «Пусть этот новый месяц принесет великие чудеса, новые видения и большие благословения для вас и ваших близких».

— Раджеш Гоял.

46. «Каждое утро нас встречает новое солнце и начинается наша новая жизнь.

― Марти Рубин.

47. «Вы можете начать заново в любой момент. Жизнь — это всего лишь течение времени».

― Шарлотта Эрикссон, «У тебя все отлично».

48. «Отбросьте последний месяц в безмолвную неопределенность прошлого и благодарите Бога за то, что он может уйти».

— Брукс Аткинсон.

Вдохновляющие цитаты о Новом Дне

В суматохе современного мира все, чего люди жаждут, так это вдохновения. Вот несколько вдохновляющих цитат, которые заставят вас чувствовать себя мотивированными.

49. «А вот и солнце, и я говорю, что все в порядке».

– .Beatles, «Here Comes The Sun».

50. «Возможно, вы не в состоянии контролировать то, что происходит в жизни, но вы можете контролировать свою реакцию на это».

– Лиза Мари Хасби.

51. «Все великие начинания начинаются во тьме».

― Шеннон Л. Алдер.

52. «Выбор заключается в том, чтобы определить, как мы встретим неизбежный конец вещей и как мы будем встречать каждое новое начало».

― Элана К.Арнольд, «Горение».

53. «Что бы ни случилось, жизнь продолжается».

– Майя Энджелоу.

54. «В чуде жизни корни чего-то нового часто лежат в разлагающейся шелухе чего-то старого».

― Крейг Д. Лаунсбро.

55. «Каждый день мы рождаемся и каждый день умираем».

― А.Д. Аливат, «В подвешенном состоянии».

56. «Столько всего можно начать с новым человеком!»

― Джордж Элиот, «Миддлмарч».

57.«Я неоднократно убеждался, что хотя самое дно кажется концом, это всегда начало чего-то».

― Гленнон Дойл, «Неукротимый».

58. «Продолжайте начинать и ошибаться, начинайте все сначала, пока не достигнете цели — возможно, не той, с которой вы начали, но той, которую вы будете рады вспомнить».

– Энн Салливан.

59. «У нас есть много завтра, чтобы компенсировать вчерашние ошибки».

― Эфрат Цибулькевич.

60.«Никогда не недооценивайте силу, которая у вас есть, чтобы направить свою жизнь в новое русло».

― Германия Кент.

61. «За тьмой всегда приходит новый рассвет».

― Тристан Руло, «Арале».

62. «Вы можете начать новую жизнь в любой момент, когда пожелаете».

– Мэри Пикфорд.

63. «Не смотри с грустью в прошлое, смотри в настоящее и делай его прекрасным»

― Мими Нович, «Сияние зари».

64. «Не передавайте свои страсти. Терпеть.Стремиться. Гарантировать.»

― Энтони Личчоне.

65. «Должно быть, вы начинаете что-то слишком высокое, чтобы преодолеть его».

— Майкл Джексон, «Хочу что-нибудь начать».

66. «Поджечь осколки; начать все заново.»

― Лорен ДеСтефано, «Север».

67. «Как только вы поймете ключи к успеху, это не конец, это только начало».

– Уолтер Бонд, доктор Джессика Хьюстон, Маркус Тейлор.

Сообщения с новым месяцем

Поздравления с новым месяцем можно отправлять в сообщениях, небольших заметках или даже в поздравительных открытках.Эти пожелания и сообщения, хотя и неизвестного происхождения, любимы всеми и предназначены для идеальных поздравлений. Если вы знаете происхождение этих цитат, сообщите нам об этом!

68. «Забудьте о днях и ночах, взлетах и ​​падениях предыдущего месяца, надейтесь на лучшее. Желаю вам самого лучшего Нового месяца впереди.»

— Неизвестно.*

69. «Желаю вам фантастического нового месяца, наполненного большими возможностями! С новым месяцем, дорогой друг!»

– Неизвестно .*

70.«Наступает новый месяц, чтобы вернуть весь негатив и излить весь позитив в этом мире, чтобы сделать вашу жизнь еще более прекрасной».

— Неизвестно.*

71. «В этом месяце пусть ты станешь сияющим бриллиантом посреди этого болотного мира. Счастливого нового месяца, сладости.»

— Неизвестно.*

72. «Превосходство, процветание и всесторонняя прибыль последуют за вами. Счастья в новом месяце.»

– Неизвестно.*

73. «Собачьи дни скоро закончатся, дорогой друг. Новый месяц смоет все твои печали и унесет тебя к безграничным радостям.»

— Неизвестно.*

74. «Жизнь полна вторых шансов. Вы еще живы, чтобы использовать новые возможности, которые он приносит.»

-Неизвестно.*

75. «Никогда не поздно начать бегать по утрам, влюбляться, что-то менять в своей жизни и открываться для нового возможности, большой шанс для любого начинания. С Новым месяцем!»

— Неизвестно.*

76. «Снова месяц, пусть все, чего вы хотите достичь, станет достижимым.”

– Неизвестно.*

77. «Пусть эти дни не пропадут даром, каждая секунда на счету. Счастье – единственное, за что стоит бороться в жизни! С Новым Месяцем, дорогая».

— Неизвестно.*

78. «Отбросьте все свои сомнения… Грядет новый месяц, который заменит все шансы бесчисленными возможностями…»

— Неизвестно.*

79. впереди интересный месяц… полный веселья, приключений и радости».

– Неизвестно*

80.«Пусть каждая минута этого месяца на счету… Счастливого месяца».

– Неизвестно.*

81. «Каждый месяц я так волнуюсь, потому что это такая хорошая возможность начать что-то новое!… С новым месяцем!»

– Неизвестно.*

82. «В конце месяца я понял, что ты еще красивее»

— Неизвестно.*

83. «В напряженной жизни нам не хватает времени . В начале этого месяца я хочу поделиться всеми хорошими воспоминаниями о нашей любви.»

— Неизвестно.*

84. «Эй, друзья, это день открытия нового месяца… Сделайте глубокий вдох и начните… Желаю удачи. С Новым Месяцем!»

— Неизвестно.*

85. «Забудьте о прошлом и от всего сердца встречайте новый месяц. Желаю вам … спокойных ночей впереди. С Новым Месяцем.»

— Неизвестно.*

86. «Пусть твой завтрашний день будет ярче, пусть этот новый месяц будет более успешным, Желаю, чтобы этот месяц принес больше вдохновения и любви в твою жизнь, С новым месяцем.»

— Неизвестно.*

87. «С началом нового месяца, Вот мои пожелания для вас… Пусть весь месяц вы будете счастливы, Чтоб каждый день узнавали новое! С Новым Месяцем».

— Неизвестно.*

88. «Поскольку этот новый месяц открывает новую страницу, пусть двери успеха в вашей жизни начнут открываться одна за другой. С новым месяцем.»

– Неизвестно.*

89. «Наступил новый месяц счастья. Да славим мы Всемогущего Бога от рассвета до заката.»

— Неизвестно.*

Пожелания на новый месяц, которые мотивируют вас на достижение целей

Вот еще несколько сообщений, которые можно использовать, чтобы сделать новый месяц счастливым для друзей и семьи. Прочитайте еще несколько пожеланий из неизвестных источников, которые очень обнадеживают.

90. «Жизнь — это путешествие, но мои наилучшие пожелания — это вехи, которые дадут вам надежду и мотивацию двигаться дальше».

– Неизвестно.*

91. «С новым месяцем, друзья, я молюсь, чтобы все ваши желания исполнились в любви и страсти.»

— Неизвестно.*

92. «Пусть этот новый месяц принесет вам все хорошее, чего вы заслуживаете в жизни. Забудь о плохих воспоминаниях и знай, что я всегда буду рядом с тобой.»

— Неизвестно.*

93. «В этом месяце ты будешь благосклонен, и благословения будут на твоем пути.»

— Неизвестно.*

94. «Примите новый месяц. Желаю вам прекрасных дней впереди.»

– Неизвестно.*

95. «Всегда смотрите в будущее с нетерпением. Наполните свое видение и разум мотивацией.Желаю вам счастливого месяца.»

— Неизвестно.*

96. «Пусть вы достигнете зенита жизни и получите доступ ко всему хорошему в жизни в этом месяце, моя дорогая.»

— Неизвестно.*

97. “ За месяц возможностей и всестороннего успеха».

– Неизвестно.*

98. «Знаете ли вы, что означает для вас новый месяц? Вы становитесь мудрее и взрослее с каждым месяцем, добавленным в вашу жизнь».

– Неизвестно.*

99. «Ибо прошлогодние слова принадлежат прошлогоднему языку, а слова следующего года ждут другого голоса.Счастья в новом месяце!»

– Неизвестно.*

100. «Наш Бог – могущественный Бог. Он Бог каждого года. Он заставит все работать на вас. С Новым Месяцем».

— Неизвестно.*

101. «Пусть любовь Господа наполнит ваше сердце со скоростью света, когда мы вступаем в этот благословенный месяц».

– Неизвестно.*

102. «Прошлый месяц оказался не таким, как мы ожидали. Но мы не можем допустить, чтобы один плохой опыт огорчил нас. Я уверен, что этот новый месяц будет лучше. Хорошего месяца.»

— Неизвестно.*

103. «Счастье и процветание будут вашими. Я надеюсь, что этот новый месяц принесет вам все, что вы пожелаете».

– Неизвестно.*

104. «Жизнь слишком коротка. Прости своих друзей. Любовь сердцем. Делайте все, что заставляет вас улыбаться. С Новым Месяцем!»

— Неизвестно.*

105. «Прошел еще один месяц, наполненный радостными моментами. Я надеюсь, что у вас впереди отличный месяц. Да благословит вас Бог. С Новым Месяцем!»

– Неизвестно.*

Здесь, в Kidadl, мы тщательно создали множество интересных цитат для всей семьи, чтобы каждый мог насладиться ими! Цитаты.

*Вы знаете, откуда взялась эта цитата? Пожалуйста, напишите нам, чтобы сообщить нам об этом по адресу [email protected]

Главная страница недели: очень чистый лист

Этот раздел представлен

Этот раздел был подготовлен редакционным отделом. Клиенту не была предоставлена ​​возможность накладывать ограничения на контент или просматривать его перед публикацией.

by RBC Mortgages

Breadcrumb Trail Links

  1. Дома

Этот современный дом — чистый, без излишеств, практичный, простой по дизайну, но хорошо продуманный и наполненный функциями — это не дом ваших родителей.«Похоже, что распространение современных домов и дизайна диктуется и диктуется поколением эхо-бума, стремящимся «заявить» о своем собственном стиле жизни, отличном от мышления своих родителей. Современный современный дизайн помогает этим клиентам оставить свой след в мире», — говорит агент по листингу Дэвид Оуи из Re/Max Professionals. По его словам, поколение эхо-бумов включает более 40% населения и является ключевым движущим фактором этого дизайнерского движения, основанного на максимальном увеличении площади в квадратных футах с более расслабленной, открытой концепцией и доступным ощущением.

Обзоры и рекомендации непредвзяты, а продукты выбираются независимо. Postmedia может получать партнерскую комиссию от покупок, сделанных по ссылкам на этой странице.

Содержание статьи

Автор Connie Adair

Реклама 2

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

Суонси
71 Morningside Ave.(Avenue Windermere Avenue и Strea)
Запрашивание Price: $ 1.298-199999
Налоги: $ 3980 (2011)

5 Спальни: 3 + 2

Ванные комнаты: 5
млн. # W2296448

Это современное дом — чистый, без излишеств, практичный, простой по дизайну, но хорошо продуманный и наполненный функциями — это не дом ваших родителей. «Похоже, что распространение современных домов и дизайна диктуется и диктуется поколением эхо-бума, стремящимся «заявить» о своем собственном стиле жизни, отличном от мышления своих родителей.Современный современный дизайн помогает этим клиентам оставить свой след в мире», — говорит агент по листингу Дэвид Оуи из Re/Max Professionals.

Содержание статьи

Поколение эхо-бум включает более 40% населения и является ключевым движущим компонентом этого дизайнерского движения, которое основано на максимальном увеличении площади в квадратных футах с более расслабленной, открытой концепцией и ощущением доступности, говорит он. .

Объявление 3

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

Такие элементы, как декоративные карнизы, которые когда-то считались необходимым элементом дизайна интерьера, отсутствуют в большинстве новых проектов, которые вместо этого сосредоточены на четких квадратных простых линиях, говорит г-н Оуи.

Район Суонси усеян множеством современных домов. По его словам, они помогают обновлять районы. «В большинстве случаев они не вписываются, а скорее подчеркивают смену прав собственности сообщества».

Дом по адресу 71 Morningside Ave.отличается открытой планировкой, высококачественной отделкой и вниманием к деталям. Современный дизайн включает в себя пять ванных комнат, пять надземных спален, внутренний двор между гаражом и домом, а также классический внешний вид из камня, лепнины, дерева и металла.

Индивидуальный дом предлагает около 3400 квадратных футов готовой площади выше уровня земли, а также 1000 квадратных футов открытого балкона. Крытый балкон на крыше с гидромассажной ванной и видом на озеро и город был построен, чтобы вместить 7000 фунтов стерлингов.

Объявление 4

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание артикула

В гостиной и столовой открытой планировки есть газовый камин. Индивидуальная кухня имеет остров/барную стойку, плавно закрывающиеся ящики и дизайнерский фартук.

В главной спальне есть гардеробная, ванная комната с пятью частями и выход на балконную террасу, выходящую на южную сторону.

Другие особенности включают систему рекуперации тепла, газовые выходы на двух террасах, светодиодное освещение, а также телефонную и интернет-проводку по всему дому.

Этот дом понравится самым разным людям: профессионалам и руководителям, одиноким людям или парам, семьям, потому что в нем пять спален, или тем, кто живет в центре Торонто, но ищет большей ценности, говорит г-н Оуи. «Квартиры [продаются] в среднем по цене от 500 до 600 долларов за квадратный фут плюс техническое обслуживание — намного выше в Роуздейле, Форест-Хилле и Пристройке. Этот дом предлагается по цене 400 долларов за квадратный фут. Ценность невероятная».

Ландшафтный южный участок площадью 25 × 123 фута находится недалеко от Хай-парка, берега озера и парка Ренни, где есть велосипедные и пешеходные дорожки, а также теннис, крытый бассейн с соленой водой, катание на коньках и бейсбол.Это также близко к метро, ​​магазинам, ресторанам, церквям и школам.
[np-related]

Поделитесь этой статьей в своей социальной сети

Реклама

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

NP Опубликовано

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей от National Post, подразделения Postmedia Network Inc.Вы можете отказаться от подписки в любое время, нажав на ссылку отказа от подписки в нижней части наших электронных писем. Постмедиа Сеть Inc. | 365 Bloor Street East, Торонто, Онтарио, M4W 3L4 | 416-383-2300

Спасибо за регистрацию!

Приветственное письмо уже в пути. Если вы его не видите, проверьте папку нежелательной почты.

Очередной выпуск NP Posted скоро будет в вашем почтовом ящике.

Комментарии

Postmedia стремится поддерживать живой, но вежливый форум для обсуждения и призывает всех читателей поделиться своим мнением о наших статьях.Комментарии могут пройти модерацию в течение часа, прежде чем они появятся на сайте. Мы просим вас, чтобы ваши комментарии были актуальными и уважительными. Мы включили уведомления по электронной почте — теперь вы будете получать электронное письмо, если получите ответ на свой комментарий, появится обновление ветки комментариев, на которую вы подписаны, или если пользователь, на которого вы подписаны, прокомментирует. Посетите наши Принципы сообщества для получения дополнительной информации и подробностей о том, как изменить настройки электронной почты.

Бразильский воск для бикини Часто задаваемые вопросы | Чистый сланец Спа

Что такое бразильский воск для бикини?

Бразильский воск для бикини, как правило, является полным УДАЛЕНИЕМ ВОЛОС в области гениталий, включая переднюю часть, заднюю часть и все, что между ними.Как бы вы ни называли это, существует множество различных названий бразильского воска. Например, Playboy, Hollywood, Sphinx, Frenchie или G Wax. Независимо от названия, суть в том, что бразильский воск должен быть быстрым, доступным и удобным для вас.

Сколько времени занимает процедура бразильской эпиляции бикини?

Обычно встреча занимает около 15-20 минут. Это зависит от площади восковой эпиляции и жесткости волос клиента.Первоначальные посещения могут занять немного больше времени, а каждое последующее посещение занимает меньше времени, поскольку волос меньше и их легче удалить. Тем не менее, наиболее квалифицированные и опытные косметологи могут выполнить процедуру менее чем за 15 минут. Вам обязательно понравится, как БЫСТРО!

Каковы преимущества восковой эпиляции перед бритьем?

Одним из самых очевидных преимуществ эпиляции воском является то, что вместо удаления волос вместе с кожей, как при бритье, вы удаляете весь волос из сосочка (корня).В конечном итоге это означает, что у вас будут более длительные результаты, до нескольких недель вместо нескольких дней. Кроме того, чем чаще вы будете использовать воск (в рамках цикла роста), тем дольше вы будете оставаться без волос. Кроме того, повторная эпиляция одной и той же области вызывает повреждение (неплохо) корня фолликула, заставляя его расти медленнее и тоньше. Несмотря на то, что это может быть удобно, бритье срезает волосы на макушке, оставляя вас более восприимчивыми к вросшим волосам и шишкам, поскольку волосы могут закручиваться в окружающие фолликулы.Кроме того, вы рискуете порезать область бритвой.

Ой!!! Вот это я называю болью!

Безопасна ли депиляция бразильских бикини воском?

Однозначно! Тем не менее, ваш бразильский воск для бикини всегда должен выполняться с использованием полностью гигиеничных и одноразовых предметов. Косметолог всегда должен носить одноразовые перчатки, а на столе косметолога следует использовать одноразовую вощеную бумагу. Все предметы, использованные во время вашей службы, должны быть выброшены в мусорное ведро после восковой эпиляции.Любые используемые металлические инструменты (например, пинцет или ножницы) следует дезинфицировать между клиентами. Самое главное, однако, что шпатели для воска никогда не должны погружаться в воск дважды. Двойное погружение полностью табуировано в этой индустрии и абсолютно антисанитарно. Если вы видите, что ваш воск делает это… Бегите, не идите, прямо из спа!

Что нужно сделать, чтобы подготовиться к бразильской эпиляции бикини?

Я рекомендую вам записаться на прием примерно через неделю после менструации. В это время вы, как правило, не так чувствительны.Пожалуйста, прекратите бриться как минимум за 2-3 недели до визита. Это даст вашим волосам достаточно времени, чтобы отрасти до длины, подходящей для эпиляции воском. В день встречи просто постарайтесь расслабиться. Несмотря на то, что перед приемом вам дадут гигиеническую салфетку, чтобы освежиться, настоятельно рекомендуется принять душ как можно ближе к назначенному приему. Кроме того, избегайте напитков с кофеином за несколько часов до службы. Кофеин может стимулировать нервную систему и делать нас более нервными и тревожными.Кроме того, вы можете принять безрецептурный болеутоляющий препарат примерно за 45 минут до визита, чтобы свести к минимуму воспаление, чувствительность и дискомфорт. Наденьте что-нибудь свободное на встречу!

Какой длины должны быть волосы, чтобы записаться на бразильскую эпиляцию бикини?

Чтобы максимизировать восковую эпиляцию, я рекомендую, чтобы волосы были длиной не менее ¼ дюйма. Вам не нужно доставать линейку и измерять ее. Обычно это около 2 недель отрастания (без бритья!).Любая короче, и ее очень трудно вытащить. Если у вас более густые или упрямые волосы, вы можете отрастить их немного длиннее, например, на 1/2 дюйма. Возможно, 3 недели вместо 2 недель. Дает нам силу захвата!

Чего ожидать во время обслуживания?

Профессиональный косметолог всегда ставит Ваш комфорт на первое место. Ожидайте, что вы разденетесь ниже пояса в отдельной комнате. Скорее всего, вы будете лежать лицом вверх на кровати или столе.Во время службы вы можете сменить позу, чтобы можно было удалить все волосы. Однако я никогда не рекомендую клиентам вставать на четвереньки, чтобы удалить волосы на затылке. Это немного неловко… Вы можете ожидать небольшого дискомфорта. Это не прогулка в парке, но и не камера пыток. Опытный специалист по нанесению воска будет быстрым и тщательным. Действительно хороший специалист по нанесению воска заставит вас говорить все время, когда вы забываете, где находитесь и что делаете. Таких немного и далеко друг от друга.Если вы найдете кого-то похожего, держитесь за нее изо всех сил!

Какова нормальная стоимость полной бразильской эпиляции бикини?

Цены могут варьироваться от спа к спа. Некоторые берут всего 25 долларов, а некоторые — 100 долларов за полную бразильскую эпиляцию бикини. В среднем цена обычно колеблется в районе 60-65 долларов. Будьте осторожны с курортами, которые берут очень низкие цены. Я всегда верю, что вы получаете то, за что платите. Очень опытные и квалифицированные мастера по нанесению воска в вашем регионе никогда не установят самую низкую цену за свои услуги по нанесению воска.Поверьте мне в этом…

Воск для особых случаев и бразильское бикини?

Я рекомендую всегда планировать сеанс бразильской эпиляции воском за 2–4 дня до любого особого случая. Также неплохо подготовиться, выполнив несколько пробных сеансов эпиляции воском перед важным днем, на тот случай, если вы почувствуете покраснение или чувствительность перед свадьбой или отпуском. Вы бы предпочли лишний день или два, чтобы восстановиться, чем быть несчастным. Лучше перестраховаться, чем потом сожалеть…

Больно ли делать бразильский воск для бикини?

Никогда так много, как вы думаете.Большинство клиентов согласятся, что все не так плохо, как они себе представляли. Боль приравнивается к отрыву большого лейкопластыря. Боль кратковременна, а потом проходит. К сожалению, это займет немного больше времени.

Как облегчить боль с помощью бразильской эпиляции бикини?

Я настоятельно рекомендую принять 1-2 ибупрофена за 30-45 минут до встречи. Кроме того, напряжение или нервозность могут существенно повлиять на вашу способность справляться с болью .Просто постарайтесь расслабиться и дышать. Думай счастливыми мыслями!

Будут ли у меня кровотечения после бразильского воска для бикини?

Можно. Это считается побочным эффектом восковой эпиляции, а не осложнением. Волосяной фолликул связан с источником крови вашего тела. Как только вы быстро удалите волос из фолликула, он может отреагировать точечным кровотечением. К счастью, кровотечение очень незначительное и остановится почти сразу.

Можно ли беременным делать бразильскую эпиляцию бикини?

Абсолютно! В настоящее время нет исследований, которые подтверждали бы, что использование бразильского воска для бикини небезопасно для мамы или ребенка.Но из-за очень важного фактора я бы не стал рекомендовать эту услугу, если вы никогда раньше ее не делали. Из-за увеличения гормонов, чувствительности и кровотока в организме женщины во время беременности вы можете испытывать больше дискомфорта, чем обычно. Чтобы успокоиться, вы можете проконсультироваться с врачом. Но… Если вы решительно настроены на депиляцию во время беременности и никогда раньше ее не делали… Я рекомендую начать с традиционной эпиляции бикини, а затем, со временем, постепенно удалять все больше волос во время каждой процедуры.Или подумайте об этом с другой стороны… Бразильский воск может помочь вам подготовиться к той боли, которую вы испытываете во время родов.

Вскоре вы поймете, что бразилец был пустяком.

Почему моя кожа шелушится или зудит после нанесения бразильского воска для бикини?

Иногда клиенты испытывают шелушение или зуд через несколько дней после эпиляции. Это очень незначительные побочные эффекты восковой эпиляции, которые обычно возникают при незначительном воспалении или травме кожи.Я рекомендую не наносить что-либо на область, а позволить ей идти своим естественным путем.

Сколько времени потребуется моей коже, чтобы восстановиться после бразильского воска для бикини?

Восстановление после эпиляции воском может занять до 1-2 дней. Первоначально вы можете испытывать воспаление и покраснение в этой области. У некоторых, но не у всех, клиентов будут появляться красные прыщики (которые исчезнут через день или два). По моему опыту, клиентам с более грубыми и густыми волосами требуется больше времени на восстановление после бразильского воска.Чтобы ускорить выздоровление, я всегда рекомендую клиентам быть очень осторожными в этой области в течение как минимум 2 дней после визита. Это означает отсутствие загара, отшелушивающих средств, тепла, трения или лосьонов. Все, что может еще больше раздражать эту область. Вы получаете картину!

Как ухаживать за бразильским воском для бикини?

БУДЬТЕ НЕЖНЫ!!! Избегайте загара и пребывания на солнце в течение как минимум 1-2 дней. Область уже чувствительна. Не будем добавлять оскорблений к травме. Не принимайте душ или ванну в течение как минимум 8–10 часов после встречи.Тепло может еще больше повредить волосяные фолликулы, вызывая дополнительное покраснение и шишки. Кроме того, не наносите лосьоны или кремы на восковую область. Смягчение волос от воска и смягчение кожи от увлажняющих средств могут привести к закупорке фолликулов и надоедливым вросшим волосам. Кроме того, мы должны избегать всего, что вызывает чрезмерное трение. Самое главное… НЕ БРИТЬСЯ!!! Мы хотим ослабить фолликул, чтобы волосы после эпиляции росли медленнее и тоньше. Бритье сделает противоположное этой цели!

Может ли бразильский воск для бикини сделать женщину более сексуальной?

Мои клиенты, которые являются верными сторонниками бразильского воска для бикини, всегда комментируют эту тему.ВСЕ клиенты согласятся, что они чувствуют себя свежее и чище после эпиляции бикини. И БОЛЬШИНСТВО согласится с тем, что мужчины и женщины считают, что это не только выглядит сексуально, но и заставляет женщину чувствовать себя сексуальной. Это может сделать ее походку чванливее, или заставить ее чувствовать себя более уверенно, или позволить спальне стать подиумом, чтобы хвастаться своими интимными местами. Известно, что бразильская эпиляция воском делает все это, а также многое другое! Если такая мелочь, как бразильский воск для бикини, может оживить сексуальную жизнь пар, почему бы не попробовать? Думаю, вы будете приятно удивлены той реакцией, которую получите.

Когда начинают отрастать волосы?

Это вопрос № 1, который я получаю от клиентов, выполняющих депиляцию воском в Бразилии. Я не могу взмахнуть волшебной палочкой, чтобы волосы не отросли. В какой-то момент он снова отрастет. Сколько времени это займет, зависит от клиента. Что я могу вам сказать, так это то, что скорость, с которой ваши волосы начнут отрастать, зависит от многих факторов. Жесткость волос, цикл роста волос любого конкретного фолликула и длина волос изначально, когда вы пришли на первый прием.Если через несколько дней после посещения у вас появляется щетина, скорее всего, это не волосы, которые были обработаны воском, а крошечные волоски, которые были под поверхностью. Как правило, клиенты начинают замечать незначительный рост примерно через две недели.

К счастью, после эпиляции воском волосы со временем ослабевают, поэтому вы можете заметить, что они растут медленнее и тоньше. Примерно через 4–5 недель волосы находятся в таком состоянии, что вам нужно будет запланировать еще одно посещение воска, чтобы держать их под контролем. Это также будет намного менее болезненно, чем ожидание дольше.Если срок превышает 8 недель, вы можете начать с нуля. Облом!

Что вызывает вросшие волосы и как от них избавиться?

Вросшие волосы, особенно в зоне бикини, мягко говоря, раздражают и доставляют неудобства. Бритье против роста волос тупой бритвой, тесная одежда или чрезмерное потоотделение в области бикини – наиболее частые их причины. Но что на самом деле заставляет нас врастать в волосы?

Кажется, есть 4 причины, по которым это может произойти:

  1. Волосы на лобке врастают в ткань, а не наружу через фолликул, закупоривая окружающий фолликул и вызывая шишку.
  2. Когда волосы вьются на коже.
  3. При ношении чрезмерно тесной одежды (например, штанов для йоги), которая не позволяет волосам нормально расти, вызывая раздражение вокруг фолликула.
  4. Волосяные фолликулы захвачены кожным салом или мертвыми клетками кожи.

К счастью, существует множество проверенных способов предотвращения и лечения вросших волос. Аккуратное отшелушивание области мочалкой или мочалкой с более грубой текстурой может помочь предотвратить это (но не всегда). Еще один способ предотвратить вросшие волосы — не использовать увлажняющий крем в зоне бикини.Увлажнение лобковых волос и окружающей кожи, как правило, больше помогает при вросших волосах, чем при более сухой коже. При использовании по назначению Bikini Kitty — мой любимый продукт для лечения и предотвращения вросших волос. Этот продукт не только сохраняет сухость зоны бикини, его основа на основе салициловой кислоты (пропустите ее, если у вас аллергия на аспирин) помогает удалить омертвевшую кожу. Держите эти раздражающие вросшие волосы под контролем и в страхе!

Вот некоторые из основных вопросов об услугах бразильской эпиляции бикини.Если вы не видите ответа на свой вопрос выше, вы можете связаться со мной, чтобы обсудить любые мысли или проблемы, которые могут у вас возникнуть по поводу любой услуги по восковой эпиляции, которую мы предлагаем. Чтобы бразильский воск для бикини был успешным, всегда держите линии связи открытыми со своим косметологом. Мы здесь, чтобы ответить на вопросы, обеспечить комфорт и выполнить профессиональную и быструю восковую услугу. Это должно быть не травмирующим событием, а скорее положительным опытом для вас с некоторыми бонусными конечными результатами.

Я с нетерпением жду вашего визита в спа-салон Clean Slate.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>