Как наладить отношения с девушкой после расставания: Как наладить отношения с девушкой после расставания?

Как наладить отношения с девушкой после расставания?

Автор:

Игорь Мананников

У каждого мужчины был опыт расставания с любимой, некоторые до сих пор жалеют о случившемся, некоторые забывают и продолжают жизненный путь дальше.

А некоторые умудряются помириться и возобновить отношения. Именно о мире мы и поговорим.

Но если же она, по той простой причине, что вы слишком много проводите время не с ней, или не хотите узаконить отношения или еще по какой либо причине, то ваши шансы на примирение значительно увеличиваются.

Если вы расстались по той причине, что побоялись серьезных отношений, то сделайте первый шаг к созданию семьи.

Если она действительно вас любила, то дождется от вас этих действий, главное не затягивать и не дать ей отчаяться.

Конструктивный и серьезный разговор «по душам» поможет вам лучше понять друг друга. А сдержанность и трезвость взгляда даст возможность разобрать ситуацию и сделать выводы.

И если вы договоритесь и пойдете на перемирие, то вам предстоит сложный путь, начинать отношения с начала.

Но не стоит торопить события и навязываться. Даже если ваша бывшая подруга не уверенна в своих чувствах, дайте ей время подумать.

Дайте ей немного свободы, и тогда она сама придет к вам.

Не стоит сразу после разрыва заводить интрижки или начинать встречаться с другой девушкой только для того, чтобы заглушить свои чувства, или выкладывать фотографии, где она обнаженная в социальные сети.

Все эти поступки (особенно крайний) не будут способствовать вашему примирению с бывшей девушкой. Наоборот, проявите терпение и лояльность ко всем ее капризам и требованиям.

Даже если она вздумает вернуть вам все подарки и забрать подаренный ею свитер, не противьтесь.

Желательно четко определить для себя, в каком качестве Вы хотите возобновить отношения будете общаться — друзей или больше. Однако не стоит сразу же определять статус ваших отношений и пытаться озвучить его вслух, дайте ей время.

Отношения с бывшей девушкой можно наладить — стоит только сильно захотеть.

Автор:

Игорь Мананников

У каждого мужчины был опыт расставания с любимой, некоторые до сих пор жалеют о случившемся, некоторые забывают и продолжают жизненный путь дальше.

А некоторые умудряются помириться и возобновить отношения. Именно о мире мы и поговорим.

Если вы расстались по той причине, что побоялись серьезных отношений, то сделайте первый шаг к созданию семьи.

Если она действительно вас любила, то дождется от вас этих действий, главное не затягивать и не дать ей отчаяться.

Конструктивный и серьезный разговор «по душам» поможет вам лучше понять друг друга. А сдержанность и трезвость взгляда даст возможность разобрать ситуацию и сделать выводы.

И если вы договоритесь и пойдете на перемирие, то вам предстоит сложный путь, начинать отношения с начала.

Но не стоит торопить события и навязываться. Даже если ваша бывшая подруга не уверенна в своих чувствах, дайте ей время подумать.

Дайте ей немного свободы, и тогда она сама придет к вам.

Не стоит сразу после разрыва заводить интрижки или начинать встречаться с другой девушкой только для того, чтобы заглушить свои чувства, или выкладывать фотографии, где она обнаженная в социальные сети.

Все эти поступки (особенно крайний) не будут способствовать вашему примирению с бывшей девушкой. Наоборот, проявите терпение и лояльность ко всем ее капризам и требованиям.

Даже если она вздумает вернуть вам все подарки и забрать подаренный ею свитер, не противьтесь.

Желательно четко определить для себя, в каком качестве Вы хотите возобновить отношения будете общаться — друзей или больше. Однако не стоит сразу же определять статус ваших отношений и пытаться озвучить его вслух, дайте ей время.

Отношения с бывшей девушкой можно наладить — стоит только сильно захотеть.

Расставание

В жизни иногда возникают ситуации, которые ставят нас в тупик, заставляют испытывать состояние тревоги, беспросветного отчаяния. К таким случаям можно отнести и ситуацию разрыва отношений со второй половинкой. Многие не понаслышке знакомы с этой пронизывающей болью, когда не хочется заниматься привычными делами, все валится из рук, а настроение отвратительное. Если жить без любимого человека стало невозможно и тяжело, значит, нужно рассмотреть эффективные способы примирения и восстановления отношений. Как вернуть девушку и при этом сохранить собственное достоинство, расскажет данная статья.

Как вернуть девушку после расставания: советы

Женщины – более утонченные и нежные создания. То, что мужчина воспринимает как данность, может глубоко ранить представительницу прекрасного пола, заставить ее чувствовать себя уязвимой, слабой. И далеко не всем важно наличие богатого жениха. Большинство девушек желают ощущать собственную состоятельность и намерены реализоваться в какой – либо области.

Девушки хотят чувствовать защиту. Не важно, сколько она сама зарабатывает на сегодняшний момент денег, не имеет значения возраст. Каждая женщина хочет чувствовать себя любимой и желанной. Она должна быть не просто интересна своему избраннику, но знать, что он готов ради нее на все. В трудные моменты жизни так приятно опереться на родное плечо и знать, что рядом есть человек, которому небезразлично все, что с тобой происходит.

Каждый второй мужчина, переживший разрыв, задает себе вопрос: как вернуть любимую девушку? Нужно просто собраться с духом и начать действовать, выбрав правильную стратегию поведения.

Признание своей неправоты

Это первое, что стоит сделать, намереваясь восстановить прерванные отношения. Тот, кто меняет ситуацию к лучшему, всегда проходит через этап раскаяния. Конечно, сила вины может иметь различную тяжесть. Но начать с этого момента просто необходимо. Прямо приготовьтесь на протяжении определенного времени проговаривать слова раскаяния, отмечать, что вы осознали свою ошибку. Одно условие: слова должны идти от сердца, иначе из этой затеи ничего не выйдет. То есть до того, как фразы будут произнесены вслух, они должны родиться изнутри. Вашей душе необходим катарсис. Таким образом, происходит очищение чувств, подготовка к будущему примирению.

Чтобы вернуть свою девушку, необходимо искренне прийти к тому, чтобы раскаяться за совершенную ошибку. Если понадобится, стойте у дверей ее квартиры, умоляйте о прощении, не отступайте. Будьте настойчивы, но не надоедливы. Не стоит навязываться в гости тогда, когда ваша избранница не готова к этому.

Работа над собой

Она необходима для выявления серьезных обид и недомолвок. В любых отношениях, так или иначе, присутствуют взаимные претензии, есть недосказанности – от этого никуда не деться. Над их устранением нужно работать, сами собой они не решатся. Если ваше сердце тоскует, и основной мыслью является, как вернуть любимую девушку, то нужно внутри себя рассмотреть основную проблему, которая в конечном итоге и привела к разрыву. Это может быть нелегко: душевная боль и чувство вины нередко заслоняют собой все, мешая думать и анализировать. Но нужно пройти через этот шаг: вам станет легче, когда вы поймете, как именно нужно действовать в вашем случае. Универсальных советов здесь нет и быть не может, поскольку каждые отношения сугубо индивидуальны. Обычно тот мужчина, который задумывается о том, как вернуть девушку, готов на все, чтобы исправить досадную оплошность.

Умение красиво ухаживать

Представьте, что никаких отношений у вас с девушкой еще не было, что вы только познакомились и хотите узнать друг друга лучше. Какие шаги из этого следуют?  Конечно, любой уважающий себя кавалер немедленно начнет процесс ухаживания. Его еще называют конфетно – букетным периодом. В этот момент молодой человек хочет показать себя с лучшей стороны: он дарит подарки, водит девушку по ресторанам, в кино, стремится исполнять все ее желания. Девушка оценивает парня по разным параметрам, однако одним из самых весомых пунктов является красивое ухаживание. Не секрет, что это очень приятно.

Как вернуть любимую девушку? Начните дарить ей массу положительных эмоций, как на этапе первоначального знакомства. Вернитесь в то удивительное время, когда вы только присматривались по отношению друг к другу. Постарайтесь продемонстрировать свои лучшие качества характера: будьте искренни, начните угадывать ее желания.

О чем мечтает ваша девушка?

Знаете ли вы, каково самое заветное желание вашей избранницы? Если да, то вас можно поздравить, ваши шансы на успех в любовных делах значительно увеличиваются. Если нет, то срочно выясните этот важный момент. Только не спрашивайте ее об этом напрямую. Истинный кавалер тем и отличается, что обладает уникальной способностью угадывать настроение девушки и ее самые сокровенные мысли.

Как это сделать? Если расставание произошло совсем недавно, наверняка, ее вкусы еще не успели поменяться. Сделайте ей подарок, о котором она давно мечтает, удивите ее собственной прозорливостью. Только не думайте, что обиженную женщину можно завоевать с помощью дорогих украшений и тратя на нее большие суммы денег. Наверняка она еще и посчитает это за оскорбление. Ваша задача заключается только в том, чтобы выполнить милое ее сердцу желание и скромно остаться дожидаться своего часа. Прощение придет только в том случае, когда вы будете поступать искренне, с открытой душой.

Научитесь слушать, не перебивая

Девушки устроены таким образом, что у них очень тонкая психическая организация. Эмоции у представительниц прекрасного пола имеют свойство накапливаться с огромной скоростью. Научно было доказано, что чувства женщины в шесть раз сильнее, нежели у мужчины. Именно поэтому девушек иногда так легко обидеть.

Если хотите действительно восстановить отношения, постарайтесь заново завоевать ее доверие. Без этой составляющей девушка вряд ли станет рассказывать вам о существующих трудностях. Любой женщине важно не просто чувствовать, что она интересна конкретному мужчине, но и знать о существующей духовной связи между ними, чувствовать свою нужность. Женщина во всем стремится достичь состояния максимального понимания и честного, открытого взаимодействия. Как только процесс доверительной беседы будет налажен, вы почувствуете значительную легкость в общении с ней. А там и до восстановления отношений станет рукой подать.

Подведем итог

Восстанавливать прерванные отношения – задача непростая. Уже хотя бы потому, что имеют место негативные эмоции, утрата доверия и душевной близости, теплоты. Понадобится немало времени, чтобы избавиться от обиды и горечи, преодолеть огромную пропасть, что пролегла между близкими людьми. Когда присутствует искренность, расстояния сужаются быстрее. Нужно заранее приготовиться к борьбе за собственное чувство.

Накосячил? Извинись! А как по-другому. Во все времена мужчины делали ошибки, обижали и предавали своих дам сердца. И, кстати говоря, будут продолжать это делать. Так уж создан мир. Но это совершенно не значит, что те, кто обижают, не любят тех, кого они обижают. Отпустить любимого человека проще, чем добиваться вновь его расположения. Вот только потом жалеть об упущенной возможности намного сложнее и больнее. Опускать руки никогда нельзя, уныние — это грех. Да и кому в этом мире быть целеустремленными, настойчивыми и неотступными, как не мужчинам?!

Как помириться с девушкой после расставания

1. Попросить прощение
2. Доказательства любви
3. Миллион алых роз
4. Путь к сердцу девушки лежит через…
5. Упорство и смелость главные помощники
6. Соратники и единомышленники

Попросить прощение.

С чего начать примирение? Конечно же с явки с повинной. Признать свою вину и раскаяться нужно так что бы поверили. Чтобы еще и пожалели. Искренность и убедительность должна зашкаливать. Часто бывает, что люди вновь сходятся, а в душе остается обида. Так вот нужно сделать так, чтобы обида по-настоящему ушла и душа успокоилась.

Доказательства любви.

Расстались? Что ж поделать, так бывает. Но ведь кто сказал, что не бывает продолжения? «Милые бранятся только тешатся.» Главное оружие мужчины — это сила его любви. Насколько сильно он любит свою девушку, настолько неистово он должен ей это доказать. Всеми возможными и невозможными методами. На войне все способы хороши. Главное результат. Ведь на самом деле в реальности наших будней любящих мужчин меньше чем женщин, и девушки это знают. Поэтому осознают важность того факта что их действительно по-настоящему любят. Кто не делает ошибок? Ошибаются все. После успокоившейся бури и притихшего шторма, наступает спокойствие и прозрение. Задача мужчины именно в этот момент доказать своей обиженной возлюбленной что так как ее любит он, никто и никогда не сможет полюбить. И кто как не женщины знают, что самое главное в браке и в отношениях это любовь. На ней и держится все остальное.

Как помириться с девушкой после расставания видео

Миллион алых роз.

Редкая девушка не любит цветы. Один из основных рычагов воздействия на слабую половину человечества это цветы. Красивые и яркие, большие и маленькие, весенние и зимние. Их нужно дарить много и часто. По поводу и без. Осыпайте свою даму цветами. Прилагайте к ним маленькие милые подарочки, записочки и послания.

Путь к сердцу девушки лежит через…

Знаете слабое место своей возлюбленной, ее хобби? Прекрасно, воспользуйтесь этим козырем. Окружите ее яркими эмоциями, дайте ей то, о чем она мечтает и чего хочет. И будет вам счастье.

Упорство и смелость главные помощники.

Обиделась и не хочет разговаривать? Номер телефона поставила в черный список? Так Вам и надо! Нечего было косячить! Но и это не конец. «Упорству храбрых поем мы песню!». Не бойтесь быть смешными, не стесняйтесь своего положения. Главное уверенно и смело идти к своей цели. Ни при каких обстоятельствах не опускайте руки. Кто чего-то хочет – обязательно это получит. А под лежачий камень, как известно, вода не течет.

Соратники и единомышленники.

Имеете хорошие отношения с мамой, сестрой или подругой своей девушки? Прекрасно! Воспользуйтесь своими связями. Приобщите их к своей миссии, дайте понять чистоту своих помыслов и стремление своих целей. Женское сердце не камень и рано или поздно оно оттает. А вот лучшего соратника чем близкая подруга или мать не сыскать!

Наталия Огурцова

Расставание

В жизни иногда возникают ситуации, которые ставят нас в тупик, заставляют испытывать состояние тревоги, беспросветного отчаяния. К таким случаям можно отнести и ситуацию разрыва отношений со второй половинкой. Многие не понаслышке знакомы с этой пронизывающей болью, когда не хочется заниматься привычными делами, все валится из рук, а настроение отвратительное. Если жить без любимого человека стало невозможно и тяжело, значит, нужно рассмотреть эффективные способы примирения и восстановления отношений. Как вернуть девушку и при этом сохранить собственное достоинство, расскажет данная статья.

Как вернуть девушку после расставания: советы

Женщины – более утонченные и нежные создания. То, что мужчина воспринимает как данность, может глубоко ранить представительницу прекрасного пола, заставить ее чувствовать себя уязвимой, слабой. И далеко не всем важно наличие богатого жениха. Большинство девушек желают ощущать собственную состоятельность и намерены реализоваться в какой – либо области.

Девушки хотят чувствовать защиту. Не важно, сколько она сама зарабатывает на сегодняшний момент денег, не имеет значения возраст. Каждая женщина хочет чувствовать себя любимой и желанной. Она должна быть не просто интересна своему избраннику, но знать, что он готов ради нее на все. В трудные моменты жизни так приятно опереться на родное плечо и знать, что рядом есть человек, которому небезразлично все, что с тобой происходит.

Каждый второй мужчина, переживший разрыв, задает себе вопрос: как вернуть любимую девушку? Нужно просто собраться с духом и начать действовать, выбрав правильную стратегию поведения. Возможно, результаты появятся не сразу. Но если чувства живы, то отношения можно вернуть.

Признание своей неправоты

Это первое, что стоит сделать, намереваясь восстановить прерванные отношения. Тот, кто меняет ситуацию к лучшему, всегда проходит через этап раскаяния. Конечно, сила вины может иметь различную тяжесть. Но начать с этого момента просто необходимо. Прямо приготовьтесь на протяжении определенного времени проговаривать слова раскаяния, отмечать, что вы осознали свою ошибку. Одно условие: слова должны идти от сердца, иначе из этой затеи ничего не выйдет. То есть до того, как фразы будут произнесены вслух, они должны родиться изнутри. Вашей душе необходим катарсис. Таким образом, происходит очищение чувств, подготовка к будущему примирению.

Чтобы вернуть свою девушку, необходимо искренне прийти к тому, чтобы раскаяться за совершенную ошибку. Если понадобится, стойте у дверей ее квартиры, умоляйте о прощении, не отступайте. Будьте настойчивы, но не надоедливы. Не стоит навязываться в гости тогда, когда ваша избранница не готова к этому.

Работа над собой

Она необходима для выявления серьезных обид и недомолвок. В любых отношениях, так или иначе, присутствуют взаимные претензии, есть недосказанности – от этого никуда не деться. Над их устранением нужно работать, сами собой они не решатся. Если ваше сердце тоскует, и основной мыслью является, как вернуть любимую девушку, то нужно внутри себя рассмотреть основную проблему, которая в конечном итоге и привела к разрыву. Это может быть нелегко: душевная боль и чувство вины нередко заслоняют собой все, мешая думать и анализировать. Но нужно пройти через этот шаг: вам станет легче, когда вы поймете, как именно нужно действовать в вашем случае. Универсальных советов здесь нет и быть не может, поскольку каждые отношения сугубо индивидуальны. Обычно тот мужчина, который задумывается о том, как вернуть девушку, готов на все, чтобы исправить досадную оплошность.

Умение красиво ухаживать

Представьте, что никаких отношений у вас с девушкой еще не было, что вы только познакомились и хотите узнать друг друга лучше. Какие шаги из этого следуют?  Конечно, любой уважающий себя кавалер немедленно начнет процесс ухаживания. Его еще называют конфетно – букетным периодом. В этот момент молодой человек хочет показать себя с лучшей стороны: он дарит подарки, водит девушку по ресторанам, в кино, стремится исполнять все ее желания. Девушка оценивает парня по разным параметрам, однако одним из самых весомых пунктов является красивое ухаживание. Не секрет, что это очень приятно.

Как вернуть любимую девушку? Начните дарить ей массу положительных эмоций, как на этапе первоначального знакомства. Вернитесь в то удивительное время, когда вы только присматривались по отношению друг к другу. Постарайтесь продемонстрировать свои лучшие качества характера: будьте искренни, начните угадывать ее желания.

О чем мечтает ваша девушка?

Знаете ли вы, каково самое заветное желание вашей избранницы? Если да, то вас можно поздравить, ваши шансы на успех в любовных делах значительно увеличиваются. Если нет, то срочно выясните этот важный момент. Только не спрашивайте ее об этом напрямую. Истинный кавалер тем и отличается, что обладает уникальной способностью угадывать настроение девушки и ее самые сокровенные мысли.

Как это сделать? Если расставание произошло совсем недавно, наверняка, ее вкусы еще не успели поменяться. Сделайте ей подарок, о котором она давно мечтает, удивите ее собственной прозорливостью. Только не думайте, что обиженную женщину можно завоевать с помощью дорогих украшений и тратя на нее большие суммы денег. Наверняка она еще и посчитает это за оскорбление. Ваша задача заключается только в том, чтобы выполнить милое ее сердцу желание и скромно остаться дожидаться своего часа. Прощение придет только в том случае, когда вы будете поступать искренне, с открытой душой.

Научитесь слушать, не перебивая

Девушки устроены таким образом, что у них очень тонкая психическая организация. Эмоции у представительниц прекрасного пола имеют свойство накапливаться с огромной скоростью. Научно было доказано, что чувства женщины в шесть раз сильнее, нежели у мужчины. Именно поэтому девушек иногда так легко обидеть.

Если хотите действительно восстановить отношения, постарайтесь заново завоевать ее доверие. Без этой составляющей девушка вряд ли станет рассказывать вам о существующих трудностях. Любой женщине важно не просто чувствовать, что она интересна конкретному мужчине, но и знать о существующей духовной связи между ними, чувствовать свою нужность. Женщина во всем стремится достичь состояния максимального понимания и честного, открытого взаимодействия. Как только процесс доверительной беседы будет налажен, вы почувствуете значительную легкость в общении с ней. А там и до восстановления отношений станет рукой подать.

Подведем итог

Восстанавливать прерванные отношения – задача непростая. Уже хотя бы потому, что имеют место негативные эмоции, утрата доверия и душевной близости, теплоты. Понадобится немало времени, чтобы избавиться от обиды и горечи, преодолеть огромную пропасть, что пролегла между близкими людьми. Когда присутствует искренность, расстояния сужаются быстрее. Нужно заранее приготовиться к борьбе за собственное чувство.

Как наладить отношения с девушкой после расставания?

Здравствуйте! Представляюсь на нашем ресурсе. Меня зовут Татьяна Руднева. Я уже более 5 лет работаю психологом. В настоящее время являюсь профессионалом в своей области, хочу подсказать всем посетителям сайта как решать разнообразные задачи.
Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести как можно доступнее всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Как наладить отношения с парнем

Психологи утверждают, что любые взаимоотношения полов – это величайший труд, который требует взаимности.

И даже когда люди по всем параметрам подходят друг другу, в силу того, что любые отношения проходят в своем развитии определенное количество этапов, рано или поздно пара сталкивается с тем, что эйфорическая влюбленность куда-то испаряется, страсть угасает и сами отношения охладевают.

Но прежде чем ставить точку в истории о любви, стоит призадуматься и, возможно, поставить какой-то другой знак препинания.

Конфетно-букетный период отношений уже давно позади. Уже нет постоянного желания так часто видеть друг друга, поцелуи уже не вызывают дрожь по телу, воспоминания о постельных утехах не учащают сердцебиение… В отношения пришла стабильность.

Именно эта стабильность становится поводом для переживаний многих влюбленных пар – возникает ощущение, словно отношения остыли. На самом же деле они просто перешли немного на другой уровень.

И на данном этапе стоит задуматься: действительно ли это та стабильность, либо же отношения постепенно сходят на нет.

Это довольно просто определить, учитывая основные разрушители отношений:

1. Привычка. Постепенно люди привыкают друг к другу и считают ненужным говорить о своей любви, удивлять друг друга или делать приятно. Самое опрометчивое – считать, что отношения с любимым (любимой) так и будут развиваться и он(а) никуда не денется.
2. Недоверие. Возникновение данного чувства зачастую обусловлено страхом потерять возлюбленного. Именно оно провоцирует ревность, которая играет явно не в пользу отношений.
3. Различие темпераментов. Разный набор индивидуально-психологических особенностей порою не позволяет отношениям развиваться. А все потому, что если люди по своей природе не совместимы – им становится чрезвычайно сложно.
4. Невнимание. Относительно данного критерия все довольно индивидуально: кому-то достаточно одной смс в день от любимого, а кто-то должен чувствовать внимание посредством постоянной заботы, благодаря подаркам или каким-то другим мелочам.

Безусловно, есть и другие причины, которые разрушают отношения: завышенные ожидания, отсутствие инициативы, неумение выражать свою любовь…

Но наличие даже всех этих признаков вместе взятых не говорит о том, что это уже испорченные отношения. При обоюдном желании все можно восстановить.

Есть большая разница между тем, чтоб наладить отношения с любимым человеком, которые перешли на принципиально новый уровень, и восстановить связь с бывшим. В первом случае достаточно руководствоваться рядом простейших принципов.

Свежие эмоции

Когда встречи с любимым становятся однообразными – просто необходимо что-то новое.

Так, например, порою достаточно изменить концепцию свиданий и вместо того чтобы по привычке пройтись по городу – пойти поиграть, например, в настольный теннис или боулинг, прыгнуть вместе с парашютом или поехать отдыхать на море.

Кроме ярких общих воспоминаний это существенно подогреет интерес друг к другу и спровоцирует желание еще испытать подобные эмоции вместе.

Интерес к его увлечениям

Это одно из главных оружий девушки. Самое главное – стараться делать это как можно более искренне. Любой мужчина будет восторгаться тем, что его любимая проявляет интерес к какой-либо его деятельности, а если эта деятельность является его серьезным хобби – и подавно.

Это не говорит о том, что нужно хвалить его или постоянно расспрашивать о чем-то. Достаточно время от времени невзначай интересоваться его успехами и порою давать ему понять, насколько важно то, что он делает.

Не врать

Данный принцип важен на всех этапах отношений. Постоянно говорить правду может быть довольно непросто. Но с другой стороны это и облегчает нелегкий коммуникативный процесс, при этом не дает повода сомневаться в своей второй половинке.

Не спорить

Ну вот любят мужчины всегда быть главными и постоянно ощущать свою правоту… Спорить с подавляющим большинством – просто бесполезно. Результата будет ноль, зато нервные клетки девушки серьезно пострадают. Поэтому если отношения дороги – лучше и проще уступить.

Позитивные замечания

Известно, что к серьезным разговорам представителей противоположного пола нужно как-то подготовить. Ну не умеют они адекватно воспринимать какие-то свои оплошности. Поэтому если есть необходимость сделать какое-то замечание – делать это нужно как можно более осторожно.

Оптимизм

Не нравится представителям сильного пола, чтоб у девушки было плохое настроение, и чтоб она мыслила пессимистично – это они и сами умеют. Довольно непросто постоянно поддерживать себя в хорошем настроении, особенно, если для этого есть резонные причины.

Все же мужчинам куда приятнее видеть рядом с собой жизнерадостную и беззаботную даму – тогда он чувствует себя более сильным и уверенным.

Личное пространство

Насколько сильной ни была бы любовь, каждому время от времени хочется какого-то уединения.

И вне зависимости от того, насколько серьезные отношения, у каждого из пары должна быть еще и своя личная жизнь.

Забота

Что бы ни говорили мужчины и как бы ни упирались ногами – им нравится, когда о них переживают и заботятся. Только вот делать это нужно с осторожностью, как можно менее навязчиво.

Секс

Это вообще отдельная тема. Любящие друг друга люди всегда переживают об удовольствии партнера, а не ведут себя эгоистично. И дабы наладить отношения, есть смысл внести в постель некие разнообразия и прислушаться к предпочтениям любимого.

Данные принципы помогут «освежить чувства» любого мужчины, но сложности могут возникнуть с бывшим парнем. Так, например, для начала стоит применять не какой-либо из вышеупомянутых принципов, а прибегнуть к восстановлению отношений, доверия, совместных планов.

Ситуации бывают разными, и отношения могут портиться по разными причинам. Поэтому уместно обозначить обстоятельства.

После ссоры

Вне зависимости от причины разногласий и конфликта, каждый мужчина будет польщен, а его гнев сменен на милость, если его любимая признает свою неправоту.

Мужчины действительно всегда уверенны, что они правы… Поэтому самым действенным и быстрым способом примирения будет инициатива девушки на мир. Но всегда стоит обговаривать все разногласия, дабы в последствии не повторять своих ошибок.

После расставания

Первое, о чем должны задуматься оба: стоит ли продолжать отношения. Любой разрыв имеет свои основания. И если уж отношения не сложились с первого раза, велика вероятность того, что они не сложатся и в дальнейшем. Но если есть желание все восстановить – здесь крайне важна взаимность.

С парнем, который нравится

Довольно непросто установить контакт. Все дело как минимум в том, что когда девушке нравится мужчина, она начинает себя вести, мягко говоря, глупо.

Но в таком случае стоит абстрагироваться от всего, постараться быть как можно более искренней и интересной, чтоб понравившийся парень сам обратил внимание и начал проявлять инициативу.

На расстоянии

Это один из самых сложных типов взаимоотношений. И вроде людей тянет друг к другу, и, возможно, даже есть любовь. Но расстояние – это не всегда фактор, который играет на пользу.

Нередко это становится поводом для конфликтов, поскольку возникает, как минимум, страх потерять партнера, а он уже провоцирует и недоверие, и ревность и все те качества, которые разрушают даже самые крепкие отношения.

Астрологи полагают, что прежде чем начинать строить отношения с кем-либо, стоит изучить все аспекты зодиакальной совместимости.

С овном

С парнем овном всегда непросто. Все свои достоинства, коих у него много, он стремится проявить через призму своей сексуальности. Они любят, чтоб женщины ими восторгались, но при этом могут быть достаточно эгоистичны.

С тельцом

Мужчины тельцы обладают необыкновенной харизмой и сексуальным темпераментом. Они аккуратны в выборе партнерши, стремятся к стабильности и делают все возможное, чтоб рядом были только достойные люди.

С близнецом

С близнецом необычайно противоречивые отношения. Они обладают удивительной способностью переключаться с чего-то одного на другое. Одной из важнейших особенностей является то, что близнецы невероятно падки на комплименты и даже откровенную лесть.

С раком

Натура мужчины-рака особенно изящная, романтичная и ранимая. Эти мужчины будут делать все что угодно, только бы реализовать потребности своей возлюбленной. Но войти в их доверие порою может быть весьма непросто.

Со львом

Львы обладают невероятно высокой самооценкой и рядом с ними могут быть только психологически сильные женщины. Это мужчины эгоистичные и довольно сдержанные во взаимоотношениях.

С девой

С парнем девой практически не бывает просто, поскольку они представляют собой совокупность наиболее противоречивых качеств. Они всегда категоричны и при этом отрицательно относятся к легким отношениям, но тут же их могут настораживать серьезные намерения.

С весами

Мужчины-весы, встретив «ту единственную», никогда не станут сомневаться. Они резко проявляют инициативу и готовы к стремительным отношениям. Для них особенно важно взаимопонимание с партнершей и ее спокойствие.

Со скорпионами

С сексуально темпераментными скорпионами нужно быть предельно осторожными, ведь их природное обаяние сводит с ума представительниц противоположного пола. Но ждать от них чего-то серьезного можно редко, им свойственно долго присматриваться и оценивать партнера.

Со стрельцами

Понравиться мужчине стрельцу довольно просто. Его легкая натура, стремящаяся к взаимопониманию, всегда будет готова к новым отношениям. Но этим мужчинам нужно помогать ставить перед собой цели – тогда они будут с большим удовольствием достигать их.

С козерогами

Козероги обладают ранимой душой, но внешне выглядят как вполне уверенные в себе мужчины. Секс для них имеет особенное значение, но они практически не разделяют физическую близость с эмоциональной.

С водолеем

Покорить философски настроенного водолея может только необычная девушка. Она должна быть разносторонне развитой, поскольку для таких мужчин важно постоянно открывать в своей партнерше что-то новое.

С рыбами

Мужчины-рыбы невероятно эгоистичны – они всегда будут находиться в поисках той, с которой будет лучше, проще и приятнее. Такие мужчины обратят внимание на эффектных девушек, а чтобы продолжить с ними отношения – они должны быть еще и интеллектуально развитыми.

Чтобы понять насколько соответствует тот или иной мужчина – нужно объединить гороскопы мужчины и женщины. Опытный астролог сумеет качественно интерпретировать полученные данные и дать дельные рекомендации.

Чтобы наладить отношения с парнем, девушке стоит:

1. Всегда слушать и слышать то, что он говорит.
2. Обращать внимание на его настроение.
3. Стараться понимать и вникать в его внутренний мир.
4. Стремиться разделять его мировоззрение.
5. Одобрять и принимать его увлечения.
6. Поддерживать в любой ситуации.
7. Стараться быть для него чем-то вроде постоянного праздника.
8. Постоянно желать его, стремиться дарить ему наслаждение (как на эмоциональном уровне, так и в сексуальном смысле).
9. Хоть изредка проявлять инициативу.
10. Не придираться к мелочам, не раздувать из мухи слона и не создавать конфликтов на ровном месте.

Если эти пункты соблюдать сложно – вероятно это не «тот единственный». Ведь если человек поистине дорог – все эти моменты соблюдаются «по умолчанию» и с легкостью, причем взаимно.

Видео: Что делать, если отношения «остыли»

О чем стоит поговорить после расставания

Какие темы стоит обсудить с бывшим партнером через некоторое время после расставания, чтобы двигаться дальше.

Каким бы тихим и бесконфликтным не было расставание, обиды все равно остаются. Но чаще, все-таки, разрыв причиняет боль одному или обоим партнерам, поэтому пережить его непросто. В большинстве случаев у людей остается много вопросов друг к другу, непонятных моментов, которые хотелось бы обсудить. Чтобы не оставаться в неведении, окончательно разрешить все проблемы, с бывшим любимым человеком стоит кое-что обсудить.

Какие темы желательно обговорить с бывшим партнером после разрыва отношений:

1. Правильное ли решение было принято. Если расставание произошло в порыве гнева после ссоры, то есть вероятность, что в будущем пара снова сойдется. Стоит лишь дать друг другу немного времени на отдых, размышления. Но обговаривать этот вопрос нежелательно сразу после конфликта, следует немного подождать.
2. Обсудить причину проблемы, чтобы в будущем не допускать аналогичных ошибок. Иногда люди не могут длительное время состоять в отношениях, при этом не понимают, почему они распадаются. А если бывший партнер озвучит причину, то можно будет сделать выводы.
3. Узнать, как бывшая вторая половинка переживает разрыв, как справляется с плохим настроением и раздражительностью, чем занимается. Если депрессия не дает покоя, необходимо искать способы от нее избавиться. В этом может помочь близкий человек, посоветовав выход из ситуации.
4. Выяснить, чувствует ли избранник себя лучше после расставания. Если союз был обременительным, вызывал дискомфорт, то жизнь в одиночестве должна быть спокойной, размеренной и доставлять радость. Если вторая половинка чувствовала себя несчастной, то нужно разобраться в причинах этого явления.
5. Возможно ли поддерживать дружбу в дальнейшем, да и нужно ли дружить после разрыва. Желательно узнать точку зрения бывшего любимого человека, дабы понять, как вести себя дальше. Если он категорически против, то лучше не донимать его сообщениями и звонками.
6. Обговорить положительные моменты прежних отношений. В любом союзе есть что-то позитивное и негативное. Если негатив уже обсудили, то пора поговорить о позитиве. Следует рассказать человеку о его положительных качествах, выяснить, что ему нравилось. Такая беседа поможет наладить контакт, если ссора была серьезной.

Откровенный разговор позволит узнать ответы на все вопросы, сделать выводы, а затем двигаться дальше.

Как наладить отношения с девушкой после расставания ⋆ Личный блог Экина

Парни, которых бросают вторые половинки, чувствуют себя подавленными и разбитыми. Они начинают буквально сходить с ума, полагая, что их возлюбленные уже никогда не вернуться к ним. Между тем, опытные психологи рекомендует мужчинам не отчаиваться в таких ситуациях. Специально для представителей сильного пола они разработали ряд рекомендаций, которые помогут вернуть любимую девушку даже в том случае, если она разлюбила.

Исчезните из ее поля зрения на несколько месяцев

После расставания с возлюбленной психологи рекомендуют мужчинам взять небольшой таймаут. Это время можно посвятить саморазвитию. Попытайтесь проанализировать причину, из-за которой девушка ушла от вас. Возможно ее не устраивало ваше финансовое положение. А может все дело было во внешнем виде или в вашей излишней занятости на работе. Установив причину расставания, начинайте действовать.

Работайте над собой

Первое, что вам нужно сделать — это кардинально изменить свой имидж:

• Смените прическу
• Прикупите новую брендовую одежду.
• Наберите мышечную массу, записавшись в спортивный зал.

Если девушку не устраивали ваши финансовые доходы, попробуйте устроиться на новую более высокооплачиваемую работу.

Назначьте ей свидание

Когда вы прокачаете себя на 100%, переходите к дальнейшим действиям. Договоритесь с девушкой о свидании в каком-нибудь престижном кафе или ресторане. Если у нее еще остались к вам хоть какие-то чувства, она обязательно согласится прийти. При встрече не просите ее вернуться к вам и не давите на жалость. Наоборот, постарайтесь продемонстрировать вашей возлюбленной свою самодостаточность. Она должна заметить все внутренние и внешние изменения, которые произошли с вами за время ее отсутствия.

После свидания не настаивайте на повторной встрече. Дайте ей обдумать произошедшие события. Если вы все сделали правильно, девушка сама перезвонит вам через пару дней и предложит встретиться.

Что делать, если возлюбленная не возвращается?

Когда обычные методы не срабатывают, стоит использовать альтернативные способы. Например, постарайтесь попасться на глаза вашей бывшей с новой роскошной девушкой. Увиденное сильно раззадорит ее. Она поймет, что на вас есть спрос среди прекрасного пола. Это пробудит в ней инстинкт собственничества. Она захочет немедленно отвоевать вас у других женщин, чтобы вы принадлежали только ей.

Отношения с бывшим парнем. Как быть с бывшей девушкой? Бывшая любовь: советы психолога

Отношения с бывшей девушкой

Вернуть девушку

Отношения с бывшей девушкой

За исключением нескольких «счастливчиков», которым удается с первого раза найти девушку и попасть в капкан её очарования, у каждого мужчины есть дамы дней уже минувших нас. И мы, конечно же, говорим про бывших девушек, отношения с которыми закончились из-за каких-либо серьезных или пустяковых проблем. И хотя отношения с ними уже прошли, многим мужчинам все равно хочется немного пошерудить и поиграться со своим прошлым. И не нам судить такие мужские желания.

В данной статье мы рассмотрим вопросы отношений с бывшими девушками, когда вам просто нужно победить желание отомстить этой девушке, а также рассмотрим ситуацию, когда вы все же хотите вернуть отношения с ней. В отличие от других источников, мы не будем ставить табу на такие темы.

К сожалению или к счастью, но человеческая память устроена так, что через какой-то промежуток времени мы все начинаем забывать плохое, а в памяти остаются лишь теплые и позитивные воспоминания. Это удивительно, но даже у заключенных из самых жестких мест, впоследствии остаются лишь теплые ностальгические воспоминания о местах не столь отдаленных.

Естественно, если людям удается поменять свое отношение к такому ужасу, то поменять свое отношение к бывшей девушке также не составит большого труда. Вопрос заключается лишь в двух ключевых вещах: время и замена.

Время. Любое расставание пары требует определенное время на восстановление духовных и физических сил каждого из участников. Как правило, в первое время мужчины чувствуют себя более счастливыми и сильными, но впоследствии их догоняют переживания, и наступает настоящая депрессия примерно через 3-4 недели. У девушек же все происходит наоборот, они могут первые 2-3 недели сильно переживать, а далее им становится с каждым днем легче и свободней.

Для заживления своего сердца мужчине нужно примерно 2-3 месяца, а теплые воспоминания о бывшей девушке появляются не ранее полугода.

Замена. Потеря девушки — это большая дыра в сердце любого мужчины, и она будет ныть, пока мужчина не находит то, чем её можно заполнить. Как правило, такими наполнителями становится либо другая девушка, либо какая-то работа или увлечение. И только, когда эта замена появляется у мужчины, он начинает относиться к потере бывшей девушки более легко и свободно.

Как только все переживания, связанные с бывшей девушкой, уходят, вы снова получаете возможность радоваться каждому дню. И тогда вы уже можете выбирать политику к своей бывшей. Таких вариантов может быть множество, но практически все парни выбирают одно из трех:

Игнорирование. Когда заканчивается одна жизнь, начинает другая. А раз так, то нет больше места в сердце для прошлого. Так думает большинство парней, которые расстались с девушкой по причине, связанной с каким-то её недостатком: измена, алкоголь, предательство, отсутствие чувств и прочее. Парни просто перестают замечать эту девушку, а все общение сводится к отсутствию этого общения. В дальнейшем находится другая девушка, и парень вновь радуется своей жизни.

Дружеское мимолетное общение. Это общение, когда парень и девушка иногда видятся друг с другом (например, на работе или улице) и просто друг с другом немного болтают на свободные темы без какой-либо агрессии. Такое поведение возможно спустя несколько лет после «игнорирования», либо когда причины расставания были обоюдными.

Использование девушки. Если расставание было в большей степени инициативой парня, либо после расставания девушка прошла через ряд неудачных отношений, то у неё может появиться желание как-либо восстановить свою связь с вами. Поэтому она сама может идти на контакт и подводить какую-то романтичную базу, а парень может легко добиться от девушки секса. Причем секс не подразумевает отношения, он подводится под базу «вспомнить прошлое», т.е. без каких-либо обязательств с вашей стороны. Это удобно!

Опасайтесь: ты — мой друг! Существует также такое поведение с девушкой, когда девушка садится сверху на своего бывшего и выжимает из него пользу, без какой-либо отдачи со своей стороны. Это все девушки называются дружбой, а поручения называют небольшой просьбой. Если вы столкнулись с такой ситуацией, то переключайте свое поведение на игнорирование, либо мимолетное общение. Секса у вас и так уже не будет, но зато не будете тратить силы на ненужную для вас девушку.

Стоит учитывать, что бывшая девушка — это девушка, которая встречалась с вами, как минимум полгода тому назад. Т.е. если вы хотите вернуть отношения с девушкой, которая недавно с вами рассталась, вам подойдет другая наша статья.

Возобновление отношений имеет строгий порядок действий, который нужно выполнить:

Решение проблемы. Если вы расстались с этой девушкой из-за какой-то проблемы, то было бы глупо пытаться восстановить отношения, оставив эту проблему в подвешенном состоянии. Есть огромная вероятность, что она вновь помешает вам двоим. Поэтому сначала решаем проблему, ставшую причиной расставания в прошлом. Если проблема заключается в измене девушки, то проблему решить не получится, значит, возвращать отношения не нужно!

Возобновление общения. Далее вам нужно будет постепенно начать свое общение с бывшей девушкой. Сейчас проще всего это делать через социальные сети, либо через небольшие вечерние прогулки (поездки). На данном этапе вы просто интересуетесь её жизнью и узнаете её судьбу после расставания с вами. Если девушка начала свое общение с вами, то это уже индикатор того, что все не идет так гладко и хорошо, как ей того хотелось бы. Счастливая девушка вас бы послала уже давно и все.

Постепенное наступление. На следующем этапе вы начинаете приглашать девушку в более «статусные места», например, суши-бары, кафе или бары, где вы интересуетесь её планами и рассказываете про свои успехи. Т.е. ты постепенно внедряете в неё мысль, что вы успешный, устойчивый и сильный мужчина.

Близость и возобновление отношений. Если девушка проглотила вашу наживку, то вы сами начнете видеть, как в её глазах появится коварный план затащить вас в постель и вновь сделать своим. Поэтому, нужно просто играть роль сдержанного джентльмена, а потом «сдаться» в руки такой коварной девушки.

Возобновление отношений. И на заключительном этапе вам предстоит проявить себя сильным мужчиной, чье поведение не поменялось от такого «неожиданного хода» со стороны девушки. Вы не должны бросаться к ней и плакать от радости, что она вернулась. Вам нужно себя также устойчиво вести, позволяя тем самым девушке быть слабой. Все просто!

Мы действительно видели случаи, когда отношения с бывшими девушками приводили к счастливым семьям и счастливым мужчинам. Поэтому, хоть эти отношения и имеют крайне низкий шанс на успех, попробовать все-таки можно.

Что делать при встрече с бывшей девушкой?

Желательно не встречаться на е пути, пока сама не даст о себе знать. Девушки создания нежные и непредсказуемые. Но при случайной встрече незаметно для не постарайтесь определить е состояние души и вежливо уступить право на выбор.

Поздороваться, спросить как дела. О личном лучше не говорить, лучше о работе. Быть естественным и вести себя так же, как если бы вы встретились с одноклассницей. Вы разошлись и теперь вас ничего не связывает. Так и ведите себя безотносительно к прошлым связям. Их уже нет.

А что такого надо делать?Ничего не делать.В лучшем случае,поздороваться.Я при встречах с бывшими так и поступал.Не думаю,что такие встречи могут быть особенно приятны вам обоим.

Не очень давно я встретился вот так,ну и разошлись,как ни в чем не бывало.

Хорошо еще,что в нашем небольшом городе мы с ними ходим разными путями.

доброго время суток.!!!при встрече с бывшей девушкой нужно вести себя спокойно,уравновешенно,а если вы с ней расстались мирно и спокойно,тогда вообще все просто,поздаровайтесь с ней,спросите как дела и все дольнейший разговор вести не стоит.удачи!

Если вы расстались:

• и остались друзьями то поздороваться и пойти дальше
• если по вашей вине то можно опустив голову пройти мимо или тоже поздороваться
• если по е вине то лучше всего не смотря на не/отведя взгляд пройти мимо.

• Некоторые люди, случайно или осознанно встретившись со своими бывшими девушками, пытаются немножко надавить на их подсознание.

  Они начинают общаться в таком тоне, как будто им очень хочется quot;обратноquot;, будто они очень сильно изменились, словно грустили все эти дни или годы.

  Не нужно этого делать ни в коем случае! Даже если действительно хочется что-то вернуть назад.

  А делать лучше вот что:

  Вести себя вежливо и тактично, как с хорошей знакомой, но без намка на quot;А может давай снова? quot;. Пусть общение будет непринужднным и не глубокомысленным. Если завяжется длинный диалог, то ситуация сама подскажет, есть ли смысл переводить разговор на личное.

  Если Вы встретили бывшую девушку, с которой расстались по-доброму, то встреча может дать радость вам обоим. Ваше сердце подскажет, что делать в этот момент. Здесь советы даже и не нужны. А если Вы встретили девушку, с которой когда-то разошлись плохо, то лучше избежать столкновения лоб в лоб. Ну а если оно все-таки случилось, то не тушуйтесь, улыбнитесь и поздоровайтесь, если не было возможности куда-нибудь быстро юркнуть и исчезнуть с поля зрения.

  Вежливо поздороваться, спросить, как у нее дела. Но при этом не стоит спрашивать о ее личной жизни, тем более расспрашивать, кто ее парень, насколько у них все серьезно. Этим человек показывает, что не отпустил, что продолжает считать девушку своей.

  Можно сделать вид, что не заметили ее, пройдите мимо, посмотрев куда-нибудь в сторону.

  Бежать) Шучу) На самом деле, а что в этом страшного? Вести себя так как хорошо знакомые люди. Вы же не чужие, а?:) Наверняка спали вместе, если-пили, отдыхали. Чего же теперь из себя корчить чужих. Просто привет-как дела?:) Если расстались нормально. А если она Вам изменила или ещ чего, то пройти мимо.Предал человек же, ну…

Для начала протрезвей и реши, чего бы ты теперь хотел от этой женщины. Откинув уголовно наказуемые варианты, мы выделили четыре самые распространенные модели дальнейшего развития ваших отношений. Ты знаешь, что вы либо станете друзьями, либо будете встречаться ради секса, либо через какое-то время попробуете начать все сначала, либо разойдетесь навсегда. Отныне тебе не придется гадать, что будет дальше: любую из моделей развития отношений ты можешь выбрать сам. Рекомендации по общению с бывшей девушкой, которые мы составили с помощью психолога, специалиста по межличностным отношениям и телеведущей Яны Лапутиной, тебе в помощь!

Модель первая — Друзья
Самая распространенная, а потому основная модель отношений. Не у всех получается стать друзьями, но многие стараются. Причины этих стараний понятны. С одной стороны, просыпаться каждое утро в одной постели уже невыносимо, с другой — никто, кроме нее, не знает тебя так хорошо, а значит, только с ней ты сможешь делиться мелкими, но важными радостями и только у нее просить совета на любую тему, будь то работа или отношения с новой подругой. Словом, ты уже смирился, что это не твоя женщина, но терять ее как человека ни в какую не хочется. Мало того, ты внезапно начал верить в межполовую дружбу. Именно дружбу — без вариантов через какое-то время попробовать все сначала. И даже без пьяного секса. И не только пьяного — без секса с этой женщиной вообще. Ведь вы же друзья!

Особенности модели
Эксперт окрестила эту модель самой честной(хотя на самом деле это не так – если мужчина расставшийся с женщиной, особенно если она его бросила, верит что между ними теперь дружба – он себя обманывает), потому что расчет на дружбу подразумевает, пожалуй, самое цивилизованное расставание, какое только возможно. «Правда, к самой формулировке «расстанемся друзьями» я отношусь настороженно, потому что во многих случаях это значит только то, что партнеры не имеют друг к другу претензий, говорит эксперт. Но это не дружба, а что-то вроде «будем знакомы». А после расставания вы априори знакомые, даже если во время последней ссоры по — вырываете друг другу волосы. Так что, прежде чем предпринимать какие-то действия, честно ответьте самому себе на два вопроса.
Первый: понимаете ли вы, что такое дружба с женщиной, необязательно с бывшей?
Второй: зачем вам нужна эта дружба?» Ответ на первый вопрос частично раскрыт выше: вы, почти как раньше, делитесь тайнами и секретами, просите друг у друга советов или денег в долг. Радоваться за то, что она счастлива с новым бой-френдом куда больше, чем в ваше лучшее время, тоже, кстати, придется. Второй вопрос обдумай без наших подсказок. Взвесь все «за» и «против» и реши, действительно ли оно тебе надо. Может, быть лучше просто знакомыми?

Чем опасна модель друзья?
«Главная опасность в том, что быть друзьями в полном смысле этого слова у вас не получится никогда: крайне редко люди расстаются без тени ненависти, желаний вернуть отношения и претензий друг к другу»,говорит Яна Лапутина. Впрочем, страшна эта опасность не наличием взаимных претензий, а тем, что с ней, с этой опасностью, ты ничего не поделаешь: ее нужно принять как должное и просто рискнуть.

Не исключено, что кто-то из вас захочет вернуть отношения. Если этим кем-то стал ты, хорошо подумай и, если тебе это действительно нужно, переходи к варианту Б, то есть к модели 2, и действуй по новой стратегии. Поскольку эмоциональная стабильность у тебя сейчас хромает, считаем своим долгом напомнить, что страстное желание все вернуть обычно возникает в первые месяцы после расставания, что абсолютно естественно, если нет замены бывшей девушке.
Этот период нужно пережить, и простые радости жизни тебе в этом помогут. Например, найди новую девушку. Если ты ещё не знаком с убеждениями пикаперов и считаешь, что спать с новой знакомой девушкой, только ради того, чтобы пережить расставание, слишком подло даже для тебя, снимай женщин за деньги.

Другие варианты отвлечься: уйди с головой в новый проект на работе, отправься в отпуск, найди новое хобби, запишись на курсы иностранного языка. «Если попробовать все сначала хочет ваша экс, а вы нет, то лучше просто поговорить с ней и объяснить, что вы не готовы на повтор. При этом назначьте встречу в совершенно новом для вас обоих месте и пресекайте любые попытки девушки завести разговор о том времени, когда вы были вдвоем, напутствует наш консультант. С помощью ностальгии женщина пытается проверить, расположены ли вы к тому, чтобы попробовать еще раз. Поддержка таких воспоминаний с вашей стороны — что — то вроде ответа «скорее расположен, чем нет». Твоя новая девушка может не понять вашей дружбы и, возможно, даже будет считать, что вы по-прежнему, прости, влюблены друг в друга. Чтобы предупредить подозрения, обиды и скандалы, с первых же дней знакомства не скрывай от новой подруги, что ты неплохо общаешься со старой. При этом не вспоминай о том, как вам было вдвоем. И вообще, упомяни, что у нее есть новый бой-френд, даже если его на самом деле нет.

Что дальше делать
«Будьте честными. Скажите, что хотите уйти, и попробуйте выразить в словах то, что чувствуете: «Я устал», «Я уже по тебе даже не скучаю, и это не твоя вина» и так далее. Если рядом с вами достойный человек, он оценит вашу прямоту. Если же человек оказался неадекватным, остается только посочувствовать, что вы провели часть жизни именно с ним. Режьте по живому и лучше забудьте об идее дружить», увещевает эксперт.
«Если ваша цель — перевод отношений в дружеские, причем в максимально короткий срок, идеальный сценарий расставания — когда оба партнера к этому готовы, говорит Яна Лапутина. По большому счету, вы оба чувствуете, что вашему союзу осталось недолго и вопрос только в том, кто первый решится заговорить об этом». При таком раскладе даже есть вероятность, что друзьями вы станете сразу, как только окончательно выясните отношения. «Осталось дождаться момента, когда девушка будет готова к такого рода расставанию. Подтолкнуть женщину к такой готовности искусственно невозможно».

Допустим, идея разойтись — твоя. Причем ты инициатор настолько прагматичный, что начал обдумывать свою инициативу заранее. Подгадав случай, узнай, как девушка относится к дружбе после расставания и при каких обстоятельствах она считает ее возможной или невозможной. «Поскольку выяснять такие вещи напрямую — неизбежный путь к ненужным расспросам, прощупывайте ее позицию через отвлеченные вещи. Например, через обсуждение расстающихся партнеров в кино или разговор о ваших общих знакомых Паше и Маше, которые разошлись два года назад, но, несмотря на это, они друзья не разлей вода», рекомендует наш консультант.
«Возьмите тайм-аут и сведите свое общение до минимума», напутствует эксперт. Напоминай о себе всего раз — два в неделю, причем в чисто дружеской форме. В дружеской форме — это «Привет! Как дела?», а не «Привет, зайка! Как дела?». «Многих ли друзей вы называете зайками?» резонно вопрошает Яна Лапутина. Покончи с привычкой называть эту девушку уменьшительно — ласкательными словами, даже если это не род животного, а ее имя. «Подобные мелочи постоянно будут намекать на то, что помимо дружеских чувств у вас друг к другу еще осталось нечто большее», комментирует эксперт.

Чего не делать
«Конечно, это личное дело, но я не советовала бы заниматься прощальным сексом, говорит Яна Лапутина. Он будет означать, что вы еще не готовы расстаться с этим человеком именно как с женщиной, а значит, речи о полноценной дружбе идти не может».
Никогда не говори фраз вроде «Ты очень хорошая, но…», «Я тебя не достоин», «С другим ты будешь по-настоящему счастлива» и т. д. «Любые попытки спровоцировать партнера на то, чтобы бросить вас решился он, это желание свалить ответственность за свое решение на другого, а с друзьями так не поступают. Вы должны сами отвечать за свои решения, особенно если эти решения касаются пусть пока еще только потенциальных, но все же друзей», напутствует наш консультант.

Во время выяснения отношений не пытайся договориться с ней о дружбе. «Это все равно что спрашивать у женщины во время родов о том, заведете ли вы еще одного ребенка», проводит аналогию Яна Лапутина. Может быть, она и готова к дружбе, однако для того, чтобы выяснить это, ты выбрал самый неудачный момент из всех возможных.
«Если вы не просто решили уйти, а уходите к другой, с которой вы встречались задолго до расставания с прежней девушкой, хорошо подумайте, прежде чем рассказать об этом», советует эксперт. Признание, хоть ты и будешь честным, выставит тебя подлецом. «А подлость и дружба несовместимы», говорит Яна Лапутина.
«Первое время не выпивайте вместе. Это аксиома», утверждает эксперт.

Модель два — Запасной вариант
Вика — не самое худшее, что случилось с тобой в этой жизни. Да что там! В какой-то момент ты даже любил её и почти готов был провести с ней остаток жизни, пока не прикинул, что остается еще довольно много. Возможно, ты действительно женишься на ней, если в ближайшую пятилетку не найдешь никого лучше. «Ваша задача — держать женщину на коротком поводке, не позволять ей окончательно от вас уйти», резюмирует суть модели эксперт. Для всех, кто решил оставить девушку про запас, у нас отличная новость: несмотря на предрассудки, никакие хитрости с твоей стороны не нужны. Все предельно просто!

Особенности модели
«Это самый лживый вариант поведения», заявляет Яна Лапутина. Поэтому предупреждаем: если ты из тех мужчин, кто привык вести себя с женщинами честно, лучше не заглядывай в этот пункт, а вместо него перечитай про дружбу. Если нервы у тебя ого — го, а эту модель ты изберешь своей стратегией на ближайшие месяцы, вот тебе бонус: советы работают, даже если у девушки за это время появится другой мужчина и им будет неплохо вдвоем.

Чем опасна модель
Ничем. Недаром она самая хитрая.

Что делать
«По большому счету, вам нужно делать то, что запрещает первая модель поведения. Называйте свою экс нежным прозвищем, которое ей нравится, начинайте и поддерживайте разговоры о приятных воспоминаниях из вашего общего прошлого. Почаще напоминайте о себе, причем не только звонками и SMS: время от времени ходите вместе в кино и в знаковое для вас кафе — например, в то, где вы познакомились». Такие вылазки будут беспрестанно напоминать женщине о том времени, когда вы были вместе. И даже если инициатором вашего расставания была она, после нескольких таких посиделок ее начнет одолевать сомнение: действительно ли этот шаг был правильным? Ведь если не считать твоих дебошей с битьем посуды и еженедельных вечеринок с друзьями, виски и покером, вы были неплохой парой.

Не упускай возможности приглашать ее к себе. Например, на те самые вечеринки с виски и покером. Пьяный секс — то, что нужно, чтобы полноценно не давать женщине забыть то время, когда вы были вместе. А «не позволять женщине забыть ваше прекрасное прошлое»-основной тезис всей стратегии! Благодари девушек за их феноменальную сентиментальность.
Поставь наконец в телефоне напоминания о ваших памятных датах. Как и прежде, поздравляй с «этим замечательным событием» и предлагай где-нибудь его отметить.

«Бы»не просто частица, а твой союзник, опора и друг. Вспомни какие-то шероховатости в ваших отношениях и вставляй эти шероховатости в шаблон: «Если б не X и Y, наше прошлое было бы еще прекрасней». «Бы» дает надежду, как бы невзначай намекает на то, что, если исправить некоторые детали из прошлого, из вас получится отличная пара, причем союз станет значительно прочнее, чем прежде».

Чего не делать
Скрывать появление новой девушки не нужно. Достаточно почаще рассказывать своей экс о том, как вы проводите время и, опять давя на сентиментальность, говорить, что у вас было все иначе и ты скучаешь по тому времени. Не забывай упоминать и о достоинствах новой подруги — уловка заставит бывшую ревновать.
Не знакомь ее с новой девушкой. На первый взгляд, знакомство поможет усилить чувство ревности. Однако с большей вероятностью этот ход даст бывшей однозначно понять, что она переведена в ранг твоих подруг или даже знакомых.

Модель номер три — Только секс
Девушка, которая не против того, что у тебя есть другая, и требует исключительно секса, не меньший фетиш, чем личная секретарша — стриптизерша или Chevrolet Impala 67 — го года. И самая главная прелесть этого фетиша в том, что он на порядок реальнее остальных двух! Модель похожа на сказку про Золушку, особенно если ты смотрел ее грязную версию: хоть затею можно воплотить в жизнь, продолжаться с отдельно взятой женщиной она сможет только строго ограниченное время — подробности — ниже.

Чем опасна модель
«Если вовремя не остановиться, рано или поздно девушка начнет претендовать на статус больший, чем просто любовница. Даже если вы заранее обговаривали, что между вами ничего, кроме секса, быть не может, уверяет эксперт. Наоборот, упоминание этого уговора приведет к еще большему конфликту». Единственный способ избежать скандалов из серии «брось ее, женись на мне» вовремя почувствовать, что женщине перестает быть интересен один лишь секс, и немедля ретироваться. Извини, но дать отмашку, что лимит на секс без обязательств исчерпан, мы не сможем: подобные отношения могут продолжаться от недели до нескольких лет, так что для своевременного маневра тебе понадобится собственная наблюдательность.

Что делать
Периодически приглашай ее на вечеринки: стать любовником и любовницей проще, если первые разы заниматься сексом в пьяном виде. А если женщина и вовсе изначально не была готова на такие отношения, в алкоголе она непременно найдет себе оправдание.
«Здесь практически все так же, как при первых свиданиях. Женщина любит ушами, а потому стоит красиво рассказать ей, каким замечательным у вас был секс. При этом не забудьте упомянуть и о том, что во всем остальном вы, как оказалось, полностью несовместимы». Увидев реакцию женщины, ты сможешь определить, насколько она настроена играть по правилам модели 3.

Чего не делать
Даже если бывшая знает, что у тебя появилась девушка, не увлекайся рассказами о ней. Это опасно сразу по нескольким причинам. Например, экс — пассия и без того сомневается, нужны ли ей ваши новые отношения, а разговоры о твоем новом увлечении лишь усилят эти сомнения. Исход: девушка у тебя останется только одна. Другой вариант: в старой подруге проснется ревность и она будет всеми силами стараться тебя вернуть. Но самое страшное случится, если любовница придет к выводу, что ты решил непозволительно хорошо устроиться, и захочет оставить тебя с носом. Другими словами, бывшая сделает все, чтобы новая женщина узнала о том, что у тебя есть кто-то еще, устроила скандал и ушла.

Модель 4.1 По — джентельменски и навсегда
Ты решил, что вам лучше больше не видеться, и готов предпринять для этого все меры. Однако, что уж там скрывать, с этой женщиной ты провел если не лучшее время за всю жизнь, то уж не самое безынтересное точно. А потому ни скандалов, ни роли запасного варианта, ни места секс — куклы она не заслужила. Словом, несмотря на то что вы расстаетесь, ты хочешь остаться для нее отличным парнем, с которым по каким-то причинам просто не сложилось.

Особенности модели
Даже если ты уезжаешь на другой конец света, план больше ни разу не видеться с этой девушкой может провалиться. Особенно если ты не передумал быть джентльменом. «Вы все равно никогда не будете чужими людьми, а потому, расходясь, нужно всегда оставлять друг другу возможность обратиться за помощью, говорит Яна Лапутина. Помогать с ремонтом уже не следует, но если в жизни этого человека случится очень сложная ситуация на грани жизни и смерти, то он должен знать, что сможет на вас положиться». «Вас могут захотеть вернуть, говорит наш консультант. Как правило, мужчины ломаются от настойчивых ночных SMS или предложений в последний раз заняться сексом, приехать к ней среди ночи, вместе выпить и так далее». Чтобы остаться при своем решении, нужно быть молодцом и держаться до последнего. Не реагируй на подобные сообщения и звонки, чего бы это тебе ни стоило.

Что делать
«Свои намерения насчет дальнейших отношений нужно обозначить уже при расставании, говорит Яна. Чтобы дать понять, что настроены вы серьезно, постарайтесь объяснить причину своего решения».

Чего не делать
Постарайся обойтись без прощального секса. Велика вероятность, что он станет началом крушения твоего плана, а решать, что между вами будет дальше, станет девушка.

Модель 4.2 — Со скандалом и навсегда
Более реалистичная вариация предыдущей модели. «Не бойтесь скандалов, ничего неправильного в них нет. Они помогут выпустить пар и снять напряжение вам обоим»,говорит эксперт. Как нарваться на скандал, ты, думаем, в курсе: достаточно рассказать о своих претензиях к женщине или припомнить моменты, когда ты ей врал. Кстати, никакая ссора не отменяет негласного права женщины в случае серьезных проблем на тебя рассчитывать.

Информация по теме

Была у меня любовь и серьезные отношения с девушкой, которые закончились 2,5 года назад. Были мы вместе, в том числе и жили три года и расстались без видимых серьезных причин. Сам не понимаю, как произошло. Как у всех. Влюбленность заел быт, чуть стали надоедать друг другу, детей пока не планировали, хотели пожить для себя. Но стали немножко уставать друг от друга. Участились ссоры по пустякам. По серьезным поводам никогда не было. После одной такой ссоры разошлись по инициативе девушки. Мне казалось, что тут же сойдемся, потому что чувства сильные были. Никто из наших друзей и представить не мог, что у нас так будет. Но неожиданно для меня девушка буквально через пару недель стала встречаться с другим. Меня это разозлило. То, что не изменяла я знаю, но, судя по всему, хотела попробовать что-то новое еще с кем-то. Проверку наша любовь не прошла.

Так получилось, что у нас была общая компания, общие друзья, которые получились как бы между двух огней. Хотя мы разошлись мирно, в одной компании быть уже не могли. Так как у нее был новый молодой человек, у которого своя компания, во-первых, и то, что многие общие наши друзья посчитали, что она поступила не красиво сразу уйдя к другому, получилось, что от нее большинство людей отдалилось. Она переживала по этому поводу, так как мы все друг друга давно знали, а у нее в новой компании не все так гладко. Но, в конце концов, это был ее выбор. Я на друзей никак не влиял.

Когда мы расходились, она попросила, чтобы мы расстались друзьями, но для меня это все слова. Как можно стать друзьями, когда вы были родными людьми. Воспринял с ее стороны это просто как стандартный набор слов при расставании, ничего не значащих.

Какое-то время мы не общались. Иногда слышал про нее что-то, друзья как бы невзначай между делом рассказывали, что слышали. Говорили, что не все у нее так гладко как она думала. Были у них и ссоры уже. Рассказывали, что ее новый молодой человек совсем не разделяет ее интересов и увлечений (а у нас было много общего).

Я первое время сильно переживал, но постепенно отходил. Пытался встречаться, но как-то до серьезных отношений не доходило. Не было тех чувств, того огня. Без девушки никогда не сидел, но ничего путного не выходило.

И буквально через год, когда я уже почти полностью отошел от разрыва, зажил новой жизнью, она вдруг появилась на горизонте. Стала выходить на общение. Попросила в чем-то помочь. Когда встречались вроде по делу, сразу разговорились. Столько времени знать все, что происходит друг с другом, понимать друг друга. Конечно, нам было о чем общаться. Хотя меня это все смущало, стало напоминать о уже забытом было расставании. Потому что мы пообщались, так, как будто никакого расставания и не было.

Я подумал было, что она не против вернуть отношения, и таким образом подготавливает почву. А оказалось, нет. Позже как-то между делом она сказала, что у них все в порядке и ничего менять, грубо говоря, она не собирается.

Тем не менее, отношения со мной возобновила. Довольно часто и подолгу общаемся. Она стала иногда дарить какие-то сувениры. Как бы случайно пересекаемся на каких-то мероприятиях, которые нам раньше обоим были интересны и там проводим время вместе. Может обнять, взять за руку. Не могу сказать, что общение много и часто. Но бывает. Иногда пропадает надолго. Потом появляется. Может подарить какую-нибудь безделушку. О личной жизни обоих речи не заходит.

И я понял, почему это происходит, вспомнив, что мне рассказывали друзья. У нее в новой паре не хватает понимания, совместных увлечений, интересов, дружбы. И я стал чувствовать, что меня используют. Я ее любил, но никак не видел в ней близкого друга. Начинаю вспоминать наши отношения. Не могу начать новые серьезные отношения с кем-то другим.

Как быть в ситуации?

Как повести себя?

Сказать ей, что я не хочу больше с ней общаться, потому что начинаю вспоминать прошлое, о котором давно забыл и которое тревожит сердце? Звучит глупо.

Попробовать привыкнуть и стать другом? Никогда ее так не воспринимал.

Уходя, уходи? Нужно ли дружить с бывшими

Дружба с бывшими – насколько это нормально, и не мешает ли это тесное общение новым отношениям?

Рассказывает семейный психолог, консультант по межличностным отношениям, директор агентства знакомств «Я и ты» Елена Кузнецова.

Если есть «связующее звено»

Дружба, которую поддерживают бывшие пары, естественна лишь в том случае, если этих людей что-то связывает после расставания, например, ребенок или общий бизнес, считает психолог.

Чаще всего к бывшим ревнуют женщины, которые подозревают своих мужчин в изменах, и на эмоциях дамы часто выдвигают партнерам жесткие ультиматумы. Это не всегда правильно, потому что напористыми действиями можно добиться результата только от слабых мужчин, привыкших подчиняться. Нормальный мужчина будет недоволен вашими требованиями.

Кузнецова соглашается, что порой причины для ревности действительно есть: если пару связывали некогда сильные чувства, то, вполне вероятно, они не совсем угасли. И глядя на ребенка, мужчина все равно думает о бывшей жене. Другое дело, если его дама уже находится в новых отношениях, или в семье никогда не было особенной любви — здесь нет поводов для беспокойства.

«Борясь» с соперницей, не ограничивайте мужчину жестко, поскольку он все равно не может перестать видеться с ребенком или оставить общий с бывшей женой бизнес. Действуйте мягко: можете плакать, грустить, даже говорить о своих опасениях. Можете, опять же в мягкой форме, предлагать альтернативу. Например, не ехать к бывшей, чтобы у нее в доме общаться с ребенком, а забрать малыша на выходные к себе.

Новая женщина должна быть во всеоружии и постараться «переиграть» бывшую, если мужчина все еще к ней неравнодушен. Аккуратно стоит выяснить у избранника, что ему нравилось в прошлых отношениях и чего ему не хватало. После этого постараться дать партнеру все, что ему нужно: заботу, внимание, секс и т.д.

Когда ничто не связывает

Если «связующего звена» нет, а мужчина все равно часто общается с бывшей, или даже бывшими пассиями, говоря, что со всеми после расставания остался в хороших отношениях, это повод для беспокойства.

«Такого мужчину даже нельзя назвать мужчиной в классическом восприятии. Это мужчина-баба, он для всех лучшая подружка. Или это бабник, а вы для него — очередной проходной вариант. С большой долей вероятности можно сказать, что такой мужчина не просто видится с бывшими, а встречается с ними для секса», — отмечает Кузнецова.

Если мужчина по-дружески общается не со всеми бывшими, а только с одной женщиной, эти отношения все равно неестественны.

«Если людей ничто не связывает, какой смысл поддерживать отношения? Советоваться, рассказывать о своей личной жизни? А как тогда смотреть в глаза нынешней пассии?» — продолжает психолог.

Кузнецова поясняет, что чистой дружбы между бывшими не бывает, она всегда на чем-то основана, либо на неостывших еще чувствах, либо на какой-то выгоде, под которой не обязательно понимается нечто материальное. Например, мужчине нравится общаться с бывшей, потому что она действует на него успокаивающе. Но тогда возникает другой вопрос, почему ваш партнер ищет утешение не у вас, а у предыдущей пассии.

Вердикт психолога таков: общение с бывшими, когда между ними нет «связующего звена», ненормально. И с этим нужно бороться.

Для начала новой девушке нужно выяснить, с какой целью ее мужчина встречается с бывшей. Аккуратно, без лишних эмоций, несколько раз, «подъезжая» с разных сторон, задайте один и тот же вопрос. Между вопросами должно пройти какое-то время. Если мужчина дает всегда один и тот же ответ, то его нынешней даме нужно думать, почему она не может дать своему избраннику то, что ему дает бывшая. Нужно постараться исправить ситуацию.

Если ответы разные, то мужчина, наверняка, вас обманывает. И, скорее всего, его встречи с бывшей имеют сексуальную подоплеку.

Можно также вызвать мужчину на откровенный разговор и объяснить ему, что вам неприятно его общение с бывшей. Возможно, что ваш избранник даже наивно об этом не подозревал и ради вас порвет со своим прошлым.

Нередко общение с бывшими происходит в Интернете. Часто мужчины на озвученные новой женщиной претензии по этому поводу, просят не делать из мухи слона, ведь «это всего лишь Интернет».

Здесь очень тонкая грань, и ситуации бывают разные, отмечает Елена Кузнецова. Она уверена, что если мужчина любит свою женщину, то не причинит ей боли. Или если он видит, что нынешняя женщина ревнует, постарается объяснить ситуацию. Покажет переписку, из которой видно, что с бывшей они общаются крайне редко, просто поздравляют друг друга с праздником, например.

Другое дело, что мужчина все отрицает, а сам вечерами пропадает в Интернете, и общение с бывшей у него очень плотное. И пусть речь идет не о реальных, а о виртуальных отношениях, эмоционально он все равно с другой. С реальной женщиной он может быть, например, ради постели или «кастрюлек».

«Курьезно звучит, но при таком раскладе реальная женщина оказывается даже в менее выигрышной ситуации, чем виртуальная, с которой мужчина живет внутренне и делится впечатлениями. Если мужчина себя так ведет, значит ему скучно со своей новой женщиной. Он не получает того, что он получает от предыдущей избранницы», — констатирует психолог.

Новой девушке нужно больше вдумываться в своего мужчину, чтобы сначала вытеснить, а потом заменить виртуальную подругу, потому что интересное общение — это редкость. Только не используйте не при каких обстоятельствах напористую тактику, если мы говорим о нормальном мужчине, а не инфатнтиле. Жесткость может просто привести к разрыву, потому что ваш избранник уже предпочел в плане общения другую женщину. И если женщина, менее интересная в этом плане, выставляет свои условия, мужчина обозляется и говорит: «Не истери, не придумывай того, чего нет» — то есть он уже выставляет блокираторы. Если женщина продолжает биться в заблокированную дверь, она сталкивается с еще большей агрессией.

Онлайн журнал женской эрудиции — Soloha.info

Приглашаю всех желающих жить с оптимизмом!

Как общаться с бывшим? Стоит ли держаться за прошлое?

Жизнь штука непредсказуемая. Смотрели фильм «Привычка жениться» с Ким Бейсингер и Алеком Болдуином? Вот это повороты судьбы, кипение страстей! Партнер по жизни может стать бывшим в одночасье. А бывший мужчина опять прочно войти в жизнь. Об этом феномене женщина должна помнить всегда, и даже при самом некрасивом расставании (измена, предательство, захват денег, раздел совместного имущества и детей), оставаться благоразумной особой! Как общаться с бывшим после расставания?

Никто даже не сомневается, что у вполне симпатичной, современной и самодостаточной девушки (как вы!), всегда имеется в запасе не один, ни два, а целый арсенал «бывших». Одни могут быть поклонниками, воздыхателями со школьной скамьи, другие — наглые популярные красавцы, разбившие ваше наивное сердечко во время учебы в универе, и даже те, за которых вы осмелились выйти замуж назло всему миру, чтобы доказать свою самостоятельность. И все эти бывшие, были, по-своему, значимыми в вашей жизни. Что делать, как общаться с бывшим (или бывшими)?

Для начала, не нужно этих «бывших» безоговорочно отвергать. Кто знает, как повернутся обстоятельства — особенно, если вы сами дали повод для расставания! Под влиянием сильных эмоций или в период временного равнодушия всякое бывает! Иногда пары сходятся вновь, несмотря ни на что! Может пройти много лет, смениться несколько партнеров, а в итоге вы будете все таки вместе с ним.

Когда любящие люди теряют страсть, это говорит о нежелании работать над отношениями. Но это поправимо при обоюдном желании. А вот уважение друг к другу нужно постараться сохранить при любых обстоятельствах, иначе никакое общение после расставания вообще не нужно начинать.

Как общаться с бывшим? Зависит от отношений до расставания

На этот вопрос нет однозначного ответа, потому что у каждого своя история взаимоотношений. Какая причина расставания? Кто инициатор расставания? Сколько времени вы были вместе? Кто любил, а кто позволял себя любить? Прошла ли страсть? Хотите ли вы вернуть отношения или забыть навсегда?

Прежде всего, ответьте честно на эти вопросы, потому что именно от ваших чувств зависит главное: стоит ли тратить свое время на общение с бывшими, есть ли в этом необходимость именно для вас? Чтобы понять, как общаться с бывшим, разберем несколько ситуаций.

3 вопроса сразу после расставания:

Совет: Как показывает опыт, торопиться в этих щекотливых вопросах не надо. Надо прийти в себя и взять паузу. Даже если эмоции переполняют. Сначала вы должны разобраться в своих чувствах к предавшему вас человеку. Что вы испытываете к нему, уже бывшему?

Любовь, ненависть или равнодушие?

Наверняка после разрыва отношений у вас присутствует одно из этих чувств. А может, и все сразу. И вы задумываетесь, хотите ли вы вернуть отношения, отомстить за все обиды или стереть все контакты и забыть все, что касается отношений с этим человеком.

Последний вариант – равнодушие обычно присутствует, если у вас перед окончательным расставанием уже был «запасной аэродром» в виде другого мужчины. Вам просто все равно на своего бывшего партнера, его чувства вас не волнуют. Или этот мужчина настолько опостылел, что расставание с ним- долгожданное вами событие! Кстати, при охлаждении чувств к партнеру, иногда женщины сознательно провоцируют расставание.

От чего зависят ваши эмоции при расставании – так и сложатся отношения с бывшим.

Если вас бросил мужчина, общаться ли с ним и как? Этапы

Первый этап — эмоциональный.

Если, к счастью, вы с этим чудовищем не обзавелись совместными детьми, которые могли бы страдать при расставании родителей, то все гораздо проще. Вам пришла пора начать свою новую жизнь. Даже если вы прожили в браке 10 лет, а потом расстались, это не повод поставить на себе крест. Сначала вы будете чувствовать ярость, ненависть и желание кастрировать мужчину, на которого вы потратили столько лет своей жизни.

Это первые, естественные эмоции. Вы почувствуете себя некрасивой, не желанной, никому не нужной особой. Благополучно смывшийся бывший в этот период может иногда позванивать, интересоваться заботливым тоном вашим самочувствием и настроением. Ну и как с ним может общаться женщина, раздавленная и растоптанная? В этот момент вы готовы на все его условия, чтобы вернуть хотя бы свою самооценку.

Внимание! Не встречайтесь с бывшим, который вас бросил, по первому его зову. Хотя к нему и тянет, ведь он все еще для вас родной человек. Но вы для него уже чужая. Помните об этом, пытаясь найти повод для встречи или звонка.

Второй этап — постепенное отдаление.

Первое время после расставания — самое болезненное, его нужно просто пережить. Время действительно лечит, проверено! После выплаканных слез приходит пора заняться собой, хотя бы из желания отомстить. Хоть это и трудно, постарайтесь на звонить и не искать встреч с бывшим . Вы должны научиться жить без него и получать от жизни удовольствие.

Устройте девичник с мальчишками! Наверняка ваши друзья, которые раньше даже не смели позвонить для общения, проявят активность! Смените прическу, цвет волос и купите себе что-нибудь новое, яркое и модное, из одежды. Запишитесь в тренажерный зал и тренируйтесь как можно более интенсивно, дайте выход обиде, злости и отчаянию в спортзале или бассейне.

И будьте готовы к случайной встрече с бывшим мужчиной в компании совместных друзей во всеоружии! Чем шикарнее вы будете выглядеть, тем лучше для вас же. Не объясняйте долго и нудно, почему вас бросили, просто скажите — «мы расстались». Скорее всего друзья разделятся во мнениях, кто-то будет на стороне бывшего, даже если это он вас бросил. Будьте готовы узнать, кто на самом деле относился к вам искренно, пока вы были в паре.

Внимание! Не отзывайтесь плохо или неуважительно о бывшем в компании ваших совместных друзей. При встрече будьте холодно — вежливой. Не лезьте с расспросами и воспоминаниями. Достаточно обменяться «дежурными» фразами общего характера.

Третий этап — не общаться с бывшим.

Набиваться ли к бывшему в друзья? Однозначно, нет. Даже если вам всем сердцем хочется под предлогом дружбы почаще видеться, общаться, переписываться в соцсетях, не делайте этого! Вам будет только больнее. Если вас бросили, инициатором дружеского общения должен стать именно бывший. Скорее всего так и произойдет через время, если, конечно, вы не станете после расставания на каждом углу поливать его грязью и выносить ваши интимные подробности на свет.

Умный мужчина оценит ваше поведение. Возможно, вы, пройдя через разлуку, попробовав себя в других отношениях, придете к выводу, что это и к лучшему, что вы расстались. Встретите свою настоящую половинку, снова ощутите любовь и романтику в отношениях с другим мужчиной.

Внимание! Не стремитесь дружить с бывшим, если он вас бросил. Дружеским общением он будет связывать вас морально, вы будете питать надежду на воссоединение, а вам нужно двигаться по жизни дальше, своим направлением. Не тратьте время на дружбу с бывшим, займитесь поиском другого партнера.

Оптимистичные выводы:

Расставание с партнером не всегда означает что-то плохое. Жизнь не заканчивается, и это главное. Через время, когда эмоции утихнут, вы сможете общаться с бывшим более спокойно и уравновешенно. При обоюдном стремлении, конечно. Относитесь к бывшему, как к дальнему родственнику — ну есть он где-то, существует, но вас особо не волнует.

А вообще, самый лучший вариант — активно строить отношения с другим мужчиной. Потому что к моменту, когда бывший с ужасом осознает, какую ошибку он совершил, потеряв вас, и захочет вернуться обратно, вам уже будет все равно на него, его дружбу, общение, секс и на все, что с ним связано.

И помните, что женщина, пройдя через расставание, слезы и горечь потери, всегда в итоге хорошеет, худеет и расцветает для своего следующего мужчины, который обязательно появляется в жизни!

Стоит ли общаться с бывшим после расставания? Нет!

Как пережить расставание? Можно ли остаться друзьями? Психолог Джил Вебер объясняет, почему стоит прекратить отношения с бывшим партнером.

Разрыв отношений почти никогда не бывает простым. Пострадавшая сторона думает: «Этого не может быть!» Начинается поиск способов все исправить, возродить или исправить отношения. Многие ищут встреч с партнером, пытаются обсудить шансы на воссоединение, взывают к былым чувствам и пишут сообщения в соцсетях. Мы тянем время, выясняем отношения, но становится только хуже. Самый простой способ справиться с болью – свести общение с бывшим партнером на нет.

Мы создаем иллюзию прежней жизни, но мы не живем

Этому совету трудно следовать. Мы изобретаем новые поводы для встреч – например, предлагаем вернуть забытые вещи, звоним и интересуемся здоровьем бывших родственников и передаем поздравления с праздниками. Так мы создаем иллюзию прежней жизни, но не живем.

Единственная уважительная причина для продолжения общения – это общие дети. В случае развода мы продолжаем делить заботы, связанные с их воспитанием. Нам приходится встречаться и разговаривать по телефону.Но и в этом случае нужно постараться свести общение к минимуму и разговаривать только о детях.

Вот четыре причины прервать общение.

1. Продолжая общаться с бывшим, вы не сможете исцелиться

Окончание отношений – процесс болезненный, но боль не может длиться вечно. Вы будете грустить, злиться, обижаться на то, что жизнь несправедлива. Эти чувства естественны, они неотъемлемая часть процесса восстановления, но постепенно вы примете то, что произошло.

Продолжая общаться с бывшим партнером, вы мешаете процессу восстановления, предпочитая разрушительную стратегию отрицания очевидного. Чтобы открыться новой жизни и уверенно планировать будущее, необходимо полностью принять тот факт, что отношения закончились. Признав расставание, вы испытаете облегчение, и ваша жизнь станет спокойнее.

2. Вы лишаете себя энергии

Пока вы направляете энергию на общение с партнером, у вас не хватает сил для радости, общения с детьми, хобби и новых отношений.

3. Вы живете в вымышленном мире

Отношения закончились. Все, что вы думаете о них, – иллюзия. Связь с партнером никогда не будут прежней, и то, что вы ее продолжаете, говорит о том, что вы живете в собственной альтернативной реальности, где вы счастливы вместе. Вы стремитесь к встречам, однако, общаясь в реальном мире, вы чувствуете разочарование. Пока вы живете в вымышленном мире, вы лишаете себя настоящей жизни.

4. Вы вновь совершаете одни и те же ошибки

Те, кто не может смириться с разрывом, склонны обвинять себя. Они не верят в то, что расставание может стать шансом для личностного роста. Они ругают себя, вместо того, чтобы оставить отношения в прошлом и жить дальше, стараясь не повторять совершенных ошибок.

Если вы не можете принять разрыв, ваша жизнь превращается в день сурка. Вы каждый день просыпаетесь с одними и теми же страхами, разочарованиями и обвинениями в свой адрес. Вы застреваете в несуществующих отношениях: вы не можете быть с бывшим партнером, но не можете и сдвинуться с места. Как только вы отпустите прошлые отношения, вы почувствуете свободу и независимость от обид и сожалений вчерашнего дня.

Джил Вебер (Jill Weber) – клинический психолог, автор книги «5 шагов к самоуважению: как начать чувствовать себя хорошим» («Building Self-Esteem 5 Steps: How to Feel «Good Enough», The Relationship Formula Workbook Series, 2016).

10 самых неудачных причин, чтобы оставаться друзьями с бывшими

Многие пары после расставания стараются оставаться друзьями. Возможно ли сохранить дружеские отношения, во многом зависит от того, какими мотивами мы руководствуемся. Вот причины, по которым сделать это не получится.

21 день, чтобы изменить себя

Известно, что на формирование новой привычки человеку необходим 21 день. Это обусловлено психологически и физиологически. Как за это время приучить себя к правильному питанию и регулярным тренировкам, рассказывает инструктор студии персонального тренинга Pro Trener Руслан Ивахненко.

Почему парень общается с бывшей девушкой

Для того что бы начать новые отношения нужно отпустить старые. Но есть парни, которые не хотят отпускать старые отношения. Для них это нормально. Но как понимать девушке такое отношения парня и как реагировать? Именно об этом мы и поговорим.

Если люди часто общаются, у них возникает привязанность друг к другу. Что же говорить о таких чувствах как любовь. После любви у парня и девушки возникает сильная привязанность.

Когда наступает разрыв отношений, именно привычка к близкому человеку не дает безболезненно пройти этот этап. Такая привязанность зависит от силы воли и серьезности бывших отношений. Одни парни уверено и бесповоротно проходят такие трудности, другие же тянут до последнего и не хотят прекращать отношения.

Если парень начал новые отношения, но не отпустил старых, то это грубейшая ошибка. Он обманывает себя и вас.

Давайте рассмотрим причины такого поведения парня:

1. Надежда. Парень хочет вернуться к бывшей девушке, но не знает, как это сделать. Поэтому и поддерживает общения с ней. Ну а прошлой девушке может нравиться портить ваши отношения. Потому она и общается с парнем.

2. Сильная привязанность. Парень не любит бывшую девушку, но он очень привык к ней. Он привык с ней общаться и ему тяжело смириться с тем, что нужно поставить точку в отношениях. Такое поведения развито у слабохарактерных парней.

3. Нравиться когда его ревнуют. Парни тоже умеют манипулировать. Но тут вопрос в ком он хочет развить чувство ревности? В вас или в бывшей девушке? Может парень начал с вами встречаться лишь для того что бы его прошлая девушка ревновала. Это конечно подло, но возможно. Или же ему нравиться, чтобы вы его ревновали.

4. За свободные отношения. Он считает нормально, когда его девушка общается, с кем хочет и соответственно он тоже. Потому он попросту может не понимать вашего возмущения. В таком случае это не ваш тип парней. Потому что вряд ли вы когда-то с этим смиритесь.

5. Наивно верит в дружбу. Возможно, когда парень и девушка разорвали отношения, то решили остаться друзьями. Такое часто бывает. А вы как считаете, возможна ли дружба с человеком, которого ты раньше любил (а)? Думаю, что нет.

Теперь поговорим, как вам разумно поступить в такой ситуации. Для начала нужно успокоиться и все свесить. Потом при разговоре с парнем затронуть эту тему. И спокойно объяснить ему свою позицию. Скажите ему, что вы категорически против такого его общения. И при дальнейшем таком его поведении будете соответственно реагировать. Да он вам дорог. Но в любви голову терять не нужно. Ведь зачем в будущем быть обманутой или же всю жизнь мириться с такими его действиями. Я думаю лучше раз поговорить и доходчиво объяснить ему. Ну а если вы ему дороги, то думаю, он откажется от общения с бывшей девушкой.

На самом деле после разрыва отношений нужно сделать выводы. Потом прекратить отношения. Ведь когда вы начинаете снова встречаться, то это очень не красиво по отношению к новому близкому человеку, поддерживать старые отношения.

Как начать общаться с бывшей девушкой?

Как начать общение с бывшей девушкой?

Это очень сложный вопрос и очень важный, если ты хочешь вернуть подругу. Это, так сказать, начало твоей битвы за нее, а потому надо основательно подготовиться к первому шагу.

Как начать общаться с бывшей девушкой: продолжение.

Далее должен последовать первый звонок. Кстати, бывают и такие, которые после твоих действий без нее звонят сами – нет, не помириться – а поинтересоваться, действительно ли у тебя все так хорошо. Но будем отталкиваться в случая, когда в первый раз все-таки звонишь ты – через некоторое время, когда она уже успела все переварить, но еще не забыла.

Как же наладить контакт с девушкой при встрече?

Поскольку она уже перевела тебя в разряд друзей, то и общение надо начинать соответствующим образом. А потому дорогие подарки и даже цветы будут восприняты неадекватно или просто не дадут никакого эффекта. Кроме того, ни в коем случае не стоит распускать руки: обнимать, целовать, брать за руку – все это на первом свидании делать запрещено. Для более подробных инструкций тебе стоит ознакомиться со статьями в моем блоге. Для начала отлично подойдет статья «О чем говорить с девушкой ».

Немного психологии при общении с бывшей

Вообще, чувства к бывшей девушке – это вещь очень опасная и коварная. Вспомни, как во время ваших ссор ты сам хотел с ней расстаться, и найти себе новую подругу. Но вот она ушла, и все стало с ног на голову, ты уже готов биться за нее, стоять на коленях и полностью изменить свою жизнь. Возможно тебе просто стоит забыть ее. В этом тебе поможет моя статья «Как пережить расставание с девушкой?».

• нарушен баланс значимости – ты просто чаще демонстрировал ей свои чувства и потерял свою первоначальную значимость;
• к тебе потерян интерес, потому что ты сильно изменился после вашей первой встречи, стал больше работать и меньше шутить и проводить время с ней вместе, ей просто стало с тобой скучно;
• ты не оправдал ее ожидания – не предложил жить вместе, жениться или завести детей, либо что-нибудь еще. Или чего хуже наобещал всего, а ничего не исполнил. Она просто перестала тебе доверять;

• неудовлетворенные потребности твоей партнерши. Ты думаешь, что делаешь для нее все – а нет, совершенно не прав. На самом деле, что нужно девушке ты вовсе не знаешь, это у тебя на первом месте секс, а она думает об общении, совместном времяпрепровождении, хочет, чтобы о ней заботились и так далее, и тому подобное. Причем практически всегда ваши потребности – то, чего вы хотите друг от друга – не совпадают, но вы можете это друг другу дать. Именно поэтому люди и вместе, а не потому, что они хотят быть вместе.

Психология общения с бывшей девушкой – вещь очень тонкая . А потому придется поковыряться в себе и в ваших отношениях, проанализировать, что пошло не так. Ведь вернуть бывшую, пустив ей пыль в глаза можно, но надолго ли?

Как общаться с бывшей девушкой правильно — возможные варианты

Ничто не вечно и, увы, случается так, что любовь уходит, и паре приходится расстаться, после этого в каждом конкретном случае бывшая может остаться подругой, врагом либо любовницей.

СПОСОБЫ ОБЩЕНИЯ С БЫВШЕЙ

В действительности дружбы парня и девушки без физических отношений не бывает, потому всегда хотя бы у одного из двух будет возникать желание плотских утех. Если же такого не будет, то в любом случае спустя определённое время у вас появится другая девушка, а у неё появится другой парень, вследствие чего вы забудете друг о друге.

При этом вы ещё можете контактировать, однако друзьями уже не будете. Так бывает, поскольку друзья представляют друг для друга ценность настолько, насколько они способны друг другу помочь, а в случае их независимости дружба просто угасает.

В какой-то момент, если вы попытаетесь просто остаться друзьями, один из вас попытается восстановить отношения, это может привести к возобновлению прежних упрёков и конфликтов, которые привели к расставанию.

Потому дружба между бывшими невозможна, возможны лишь нейтральные отношения или же дружба как попытка восстановить отношения. Потому, если вы не знаете, как общаться с бывшей девушкой, и при этом больше не хотите с ней отношений как с девушкой, вам лучше не оставаться с ней друзьями, а полностью прекратить все отношения.

КАК ЗАПАСНОЙ ВАРИАНТ

В этом случае, расставшись с девушкой, вы удерживаете её в качестве запасного варианта, позволяющего начать всё заново.

К примеру, вы могли бросить девушку и больше не желаете с ней встречаться, либо у вас уже имеется новая девушка, однако вы в ней ещё не уверены полностью и продолжаете некоторое общение с бывшей лишь для того, чтобы, если с новой пассией у вас не выйдет, вы вернулись к бывшей.

Для такого варианта потребуется общаться с бывшей в таком стиле, посредством которого можно будет демонстрировать ей свою любовь и желание быть вместе, просто, якобы сейчас такая ситуация, что вы словно на распутье, но скоро к ней вернётесь.

Иногда с бывшей можно общаться исключительно ради секса. К примеру, у вас абсолютно несовместимые характеры, потому жизнь под одной крышей для обоих является адом, регулярные скандалы вызывают постоянный стресс, однако во время секса вам хорошо с ней до такой степени, что друг друга удовлетворяете на все 100% и даже более.

В этом случае общение с бывшей девушкой возможно исключительно для физических развлечений. Таким образом, расставшись, парень и девушка остаются любовниками, однако такое встречается достаточно редко.

Это лучший способ общения со своей бывшей, который заключается в отсутствии общения с нею вообще. После разрыва ваших отношений вы становитесь чужими друг другу и вас ожидает в дальнейшем более интересная девушка, а прошлое лучше забыть.

Можно разойтись благородно, без конфликтов, пообещав оставаться друзьями, однако не дружить по-настоящему, а только остаться знакомыми, не имеющими каких-то обоюдных претензий.

Можно дополнить также, что, если вы стали инициатором расставания и не имеете какого-либо желания дальше общаться со своей бывшей, лучше уйти по-хорошему, избегая упрёков и прекратив любое общение с нею.

Если инициатором расставания была девушка, при этом вы хотели бы её вернуть, чтобы быть с ней, есть 2 варианта. Первый — причинять себе боль, продолжая общение с ней и стараясь её вернуть, но получая постоянно отказ в этом, и страдать.

Второй вариант — просто забыть бывшую девушку и пообещать себе с ней не общаться, поскольку скоро вы найдёте новую избранницу, которая будет лучше прежней.

Все на свете не вечно и, к сожалению, так бывает, что любовь проходит, и людям приходится расставаться, при этом в каждом отдельном случае бывшая девушка может остаться как подругой, врагом или даже любовницей. Рекомендуем ознакомиться,

ВАРИАНТЫ КАК ОБЩАТЬСЯ С БЫВШЕЙ ДЕВУШКОЙ

ОСТАЛИСЬ ДРУЗЬЯМИ

ДЕВУШКА ЗАПАСНОЙ ВАРИАНТ

ТОЛЬКО ПЛОТСКИЕ ОТНОШЕНИЯ

ПО-ХОРОШЕМУ

Говоря в дополнение о том, как общаться с девушкой, стоит заметить, что если вы инициатор расставания и у вас нет никакого желания дальнейшего общения с бывшей девушкой, уйдите по-хорошему, без упреков и скандалов, прекратите с ней все общения. Если же инициатор расставания девушка, а вы желаете ее вернуть и быть только с ней, то тут два варианта. Первый — это досаждать себе и делать больно, продолжая общаться с девушкой, пытаясь ее вернуть и каждый раз получая отказ, доставляющий боль, страдать. Второй вариант — забыть ее и сказать себе, что общаться с бывшей девушкой я не буду, ведь у меня скоро будет более красивая и лучшая девушка.

Как вернуть любимую девушку после расставания, если чувства остыли, а она разлюбила и не хочет отношений?

К сожалению, только герои сказок встречаются, влюбляются с первого взгляда и живут вместе до конца своих дней. В реальности отношения часто рушатся по разным причинам. Как вернуть девушку, если именно она стала инициатором разрыва?

Найти универсальный ответ на этот вопрос невозможно. Это сложная задача, во многих случаях требующая значительных усилий. Попробуем разобраться, как растопить самое холодное женское сердце и как вернуть девушку после расставания.

Вконтакте

Важную роль в выборе стратегии возобновления отношений играет причина расставания. Именно от нее зависит, как вернуть любимую девушку и насколько трудно это будет сделать. Все негативные факторы можно условно разделить на три группы:

1. Легкое непонимание. Что происходит в женской голове неизвестно никому, кроме ее обладательницы. Если расставание произошло после небольшого конфликта или истерики, то решить проблему можно без значительных усилий. Как вернуть бывшую девушку? Выждать время и сделать первый шаг.
2. Значительные причины. К таковым относят ложь, неуважение, пренебрежение интересами, многочисленные запреты, вредные привычки и т.д.
3. Непреодолимые противоречия. За этим сухим словосочетаниям скрываются ситуации, на которые невозможно закрыть глаза. Измены, предательство, рукоприкладство – то, после чего реабилитироваться весьма непросто.

Расстался с девушкой, но хочу ее вернуть

Молодым представительницам прекрасного пола редко свойственна стабильность в нежных чувствах. Если, несмотря на это, парень принял твердое решение вернуть любимую девушку после расставания, то ему придется набраться терпения и смелости. Следует заранее продумать план. Конечно, соблюдать его с точностью нет необходимости, но четкая тактика является преимуществом.

Перед тем, как вернуть любимую девушку, если она тебя бросила, придется поработать над собой.

Если она не хочет отношений со мной

Опять-таки нежелание мириться возникает под влиянием различных факторов. Если ты задаешься вопросом «как вернуть девушку, если она не хочет отношений со мной», нужно правильно определить этот негативный фактор.

Если любимой стало скучно, темы для разговоров иссякли, то она может принять решение уйти. Есть средство, как вернуть девушку, которую ты любишь, – попробовать проникнуться ее интересами. Послушать ее музыку, прочесть обожаемую ей книгу или записаться в спортивный кружок. Главное – чувство меры. В том, как вернуть девушку, если она ушла, важно не потерять собственную индивидуальность.

Многие представительницы прекрасного пола негативно относятся к вредным привычкам. Курение, алкоголь, а тем более наркотики вызывают отторжение у самых любящих. Могут раздражать и другие привычки. Перед тем, как вернуть любимую девушку, иногда достаточно просто встать на путь исправления.

Борьба с самим собой не должна сопровождаться сильным напором – так можно и отпугнуть любимую. Достаточно быть вежливым, галантным, проявлять внимание. Умолять и унижаться после расставания не стоит ни при каких обстоятельствах, даже если она разлюбила.

Когда девушка не хочет больше видеть тебя

Если у нее остыли чувства

Начальный период любых отношений всегда наполнен яркими красками. Новизна впечатлений подогревают огонь в сердцах влюбленных. С течением времени чувства могут терять свой запал. Чтобы предупредить подобный исход, отношения регулярно надо питать свежими эмоциями, но как вернуть девушку, если у нее остыли чувства?

На расстоянии представительница прекрасного пола иногда понимает, приняла поспешное решение. Поэтому на первых этапах после расставания, если остыли чувства, лучше не возникать в поле зрения, избегать любого контакта.

Следует руководствоваться знаменитым принципом Александра Сергеевича Пушкина: «чем меньше женщину мы любим…». Не рекомендовано показательно отворачиваться, будьте сдержаны, но отстранены. Этот способ, как вернуть любимую девушку после расставания, работает много лет.

Вернуть любимую девушку позволят романтические свидания. Ужин на крыше дома, отправленный букет цветов, привязанная к дверной ручке связка воздушных шаров вот способы, как вернуть отношения с девушкой после расставания.

Если она разлюбила и бросила

Раньше любимая радовалась каждой встрече, а теперь проходит мимо, не глядя в твою сторону? Как вернуть любовь девушки, если она разлюбила? Наиболее правильно после расставания будет напомнить ей счастливое время, проведенное вместе. Перед тем, как вернуть чувства девушки к себе, нужно постараться установить дружеский контакт. Совместные переписки, прогулки по городу или поход в кино не должен сопровождаться романтическими проявлениями. Как только любимая привыкнет к новому другу, нужно, будто случайно, напоминать ей прелесть отношений. Отвести ее на место первого свидания, включить ту самую песню, подарить символическую вещицу.

Просто быть рядом с любимой после расставания в качестве друга тоже вариант. Приходить на помощь, давать советы, проводить время вдвоем. Рано или поздно любимая оценит надежность и сильное плечо рядом. Однако этот вариант для терпеливых, и не всегда срабатывает. Задержаться во «френдзоне» после расставания можно на долгие годы.

Еще один совет, как вернуть любимую девушку, если она тебя разлюбила, – . Речь идет не о дорогих подарках или огромных букетах цветов. Лекарство, привезенное во время болезни, осуществление ее детской мечты о котенке, надпись под окном после расставания трогают женское сердце глубже.

Если она ушла к другому

Возникший на горизонте соперник способен выбить из колеи самых стойких. Тем более, если предпочла строить отношения с ним. Как вернуть девушку, если она ушла к другому:

1. Оценить сильные стороны противника. Основная задача после расставания – понять, чем он взял любимую. Не стоит зацикливаться на внешности, нужно грамотно оценить его интересы, чувство юмора, уровень интеллекта. Собрать сведения помогут странички в соцсетях и общие знакомые.
2. Оценить слабые стороны конкурента. Все мы не идеальны, а значит, избранник любимой не лишен недостатков. Их нужно обнаружить и использовать против него после расставания.

В решении вопроса о том, как вернуть отношения с девушкой, которая ушла к другому после расставания, приходится прибегать к грязным методам. Избранник имеет репутацию изменщика? Дай любимой знать об этом, но желательно не сам, а через третьих лиц. Он глупо шутит, а ты отличаешься прекрасным чувством юмора? Пошути над ним в большой компании так, чтобы все вспоминали долго. Обойди его в спорте, по количеству прочитанных книг или в работе. Будь лучше в чем угодно, хоть в поедании бутербродов.

Если нет доверия

Доверие, доверие и еще раз доверие – это то, без чего не обходятся здоровые и крепкие отношения. Оно завоевывается годами, но потерять его можно за считанные минуты. Часто парни, которые пишут «расстался с девушкой, но хочу ее вернуть», признают собственную вину в сложившейся ситуации. Переписки в телефоне, чужие волосы на сидении авто или вечеринка с друзьями под предлогом поездки на дачу приводит к тому, что чувства остыли, любимая девушка разлюбила или не отношений после расставания.

Как вернуть доверие девушки? Только вновь и вновь доказывая свою честность и искренность. Стоит забыть о лжи, возможно, придется дать ей пароль от телефона, согласиться на условие поднимать трубку с первого раза. Такие проверки после расставания унизительны, но иногда лишь так получается доказать прозрачность намерений и вернуть любимую девушку.

Советы психологов по возобновлению отношений после расставания

Для получения индивидуальной «инструкции» следует обратиться к специалисту. Как вернуть девушку после расставания — психология изучила этот вопрос со всех сторон. В рамках приема доктор поможет:

1. Понять, действительно ли это нужно? Если в парне говорят не чувства, а уязвленная самооценка и желание отомстить, то психолог отговорит его от попыток вернуть любимую девушку после расставания. Ведь в данном случае этот путь – разрушительный.
2. Поможет разобраться с ошибками. Советы психолога, как вернуть девушку, базируются на допущенных оплошностях. Доктор выявит их и расскажет, как не допускать их дальше.
3. Разберет личность любимой. Психолог оценит поступки и , поймет ее характер.

Если посещать профессионала нет желания, то возможно руководствоваться некоторыми основными правилами самостоятельно. Во-первых, не затягивать разлуку. Вернуть любимую девушку спустя 3 месяца и более после расставания сложно. Скорее всего, у нее уже остыли чувства, и она совсем тебя разлюбила.

Не стоит демонстрировать чрезмерную зависимость от человека после расставания. Увидев слабину, дама сердца способна специально «увиливать» от восстановления отношений. Ей будет доставлять удовольствие покорность и зависимость мужчины.

Более плачевно обстоят дела после расставания с женой. Однако этапы ее возвращения почти не отличаются от советов, как правильно и быстро вернуть девушку. Если в паре есть дети, то они могут стать союзниками в том, чтобы вернуть любимую девушку после расставания.

Сначала крайне важно не допустить официального получения развода. Часто именно расторжение брака становится для женщины финальной точкой в отношениях. Однако и мужа. Часто на женщину давит общество, она не хочет развода, что, несомненно, на руку супругу.

Влияние звезд на характер человека известно издревле. Зная ключевые черты знака Зодиак, вернуть любимую девушку легче.

Овен

Представительниц прекрасного пола, рожденных под этим знаком, отличает целеустремленность и жесткость характера. Однако они не лишены романтизма и сентиментальности, любят искреннее восхищение в свой адрес. Как вернуть девушку Овна? трогательными письмами, провести с ней свидание под дождем или посмотреть душещипательный фильм. Растрогавшегося Овна нужно брать в оборот «тепленьким».

Знак зодиака Овен по календарю

Телец

Тельцы – народ упрямый, приземленный и трудолюбивый. Перед тем, как вернуть девушку Тельца, стоит отмести все романтические мысли. Такие дамы ценят настойчивость, упорство и обращают внимания не на слова, а поступки.

Близнецы

Близнецы всегда мечутся между двух, а иногда и целым десятком, огней. Их мнение меняется молниеносно, а уловить их настроения бывает сложно. Как вернуть девушку Близнеца? Стремиться к той же легкости в общении и быту, а главное, уметь слушать. Ведь именно по неугомонной болтовне можно определить Близнеца в толпе.

Рак

Раки ранимы, романтичны, мечтательны. Если обидеть представителя знака, то прощение будет получить непросто. Рак склонен прятаться от окружающих в своей «скорлупе». Перед тем, как вернуть девушку Рака, стоит наладить с ней и войти к ней в доверие.

Характерные черты девушки Рака

Лев

Слабое место любой Львицы – лесть и комплименты. Даже откровенный подхалимаж не насторожит девушку. Кроме того, Львицы обожают шик и красоту. Как вернуть девушку Льва? Приехать к ее дому на шикарном авто, восхвалять ее небесную красоту ночь на пролет и в довершении под завистливые взгляды наблюдателей подарить что-то поразительное.

Дева

Этот земной знак не склонен витать в облаках и оценивает вещи холодным умом. Эту женщину не пронять стихами под луной, игрой на гитаре или свечами в спальне. Перед тем как вернуть девушку Деву, приобретите практичный подарок. Любимая оценит мясорубку, хорошие часы или энциклопедию домашнего хозяйства.

Весы

Если ты задумался о том, как вернуть девушку Весы, то приготовься быть напористым. Эта дама всегда и во всем сомневается, перебирая варианты часами. Для принятия решения на нее нужно аккуратно надавить аргументами.

Характеристика знака зодиака Весы

Стрелец

Стрельцы очень любят живое общение. Необходимо проявить себя в беседе. Быть остроумным, ярким, «душой компании». Это обязательно привлечет бывшую.

Скорпион

Как вернуть девушку Скорпиона — сказать трудно. Дама обидчива, злопамятна и непременно захочет отомстить. Следует набраться терпения и быть максимально осторожным.

Козерог

Представительницы знака холодны и скрытны. Перед тем как вернуть девушку Козерога после расставания, лучше досконально разобраться в ее мотивах. Кроме того, знак склонен к самоедству и депрессии. Как вернуть девушку Козерога? Оказаться рядом в момент лирической грусти и подставить крепкое плечо.

Водолей

Творческая, экстравагантная натура любит ярких и талантливых мужчин. Если ты не играешь на скрипке, словно бог, не печешь булочки лучше всех или не выиграл конкурс на самый красивый галстук – проходи мимо. Как вернуть девушку Водолея? Проявить свою индивидуальность, актерский талант и включить обаяние.

Характерные черты девушки Водолея

Рыбы

Сложный скрытный знак, раскусить который не всегда удается. Под маской внешней беззаботности скрывается холодный ум, расчетливость и душевная ранимость. Как вернуть девушку Рыбы? и убедить, что с тобой безопасно.

Полезное видео

Не будем отрицать, что довольно часто у парней возникает мысль, что нужно сделать все возможное, чтобы вернуть свою любимую девушку. Особенно, если чувства к ней искренние и со временем не угасают. Как не наломать дров, и что стоит учитывать, переходя к активным действиям, расскажет видео:

Заключение

1. Безусловно, советы о том, как вернуть девушку Рака после расставания или наладить отношения с Козерогом носят субъективный характер.
2. и некоторая доля удачи.
3. Если обидел девушку, как вернуть отношения, лучше всего подскажет сердце.

Как пережить расставание, как смириться и что делать после |ВЕСТИ

Большинство людей хотя бы раз сталкивались с состоянием разбитого сердца после расставания с любимым человеком. Весь мир рушится и кажется, что сил на продолжение жизни без второй половинки нет. Vesti.ua  собрали советы психологов, которые помогут пережить расставание, справиться с переживаниями и начать новую счастливую жизнь.

Почему вам плохо с научной точки зрения

«Разбитое» состояние после расставания обусловлено гормональными изменениями в организме. От приматов и других животных человека отличает стремление к социальным связям, к которым относится и любовь. Чтобы понять, что происходит с мозгом во время разлуки, необходимо определить физиологические процессы, сопровождающие влюбленность.

• Влечение. Как только встречаются партнеры, подходящие друг другу, появляются те самые «бабочки в животе». За обеспечение либидо отвечает гормон тестостерон.
• Влюбленность. Мотивацию добиться партнера побуждает гормон дофамин, активирующий систему поощрения – внутреннюю уверенность в удовольствиях с объектом страсти. На этом этапе вырабатывается кортизол, вводящий организм в состояние стресса. Начинает активно выделяться адреналин, отсюда стук сердца, желание прыгать при виде любимого человека.
• Привязанность. Во время влюбленности повышается уровень норадреналина. Гормон закрепляет в памяти стимулы, связанные с объектом страсти – научными словами это называется «импринтинг». Образ возлюбленного запечатывается в памяти, что мешает в дальнейшем пережить расставание после долгих отношений. Одновременно снижается уровень серотонина, как при обсессивно-компульсивном расстройстве, навязчивые мысли о любимом не дают покоя.

Когда в отношениях все хорошо, возникает чувство защищенности и эмоциональной стабильности. Во время секса и социальных контактов у партнеров вырабатывается гормон радости окситоцин. Так задумано природой, чтобы пара оставалась вместе и выкармливала потомство для продолжения вида.

Что происходит с телом при расставании

В начале отношений мозг вырабатывает гормоны радости окситоцин и дофамин. Когда объект страсти находится рядом, включается система поощрения – ощущение счастья.

После расставания система поощрения выключается, включается защитная система восприятия боли и вырабатываются гормоны стресса. Они влияют на иммунную, сердечно-сосудистую и пищеварительную системы, мозг получает сигналы о физической боли. И хотя с телом все в порядке, человеку кажется, что он испытывает болевой шок.

Начинает интенсивно работать задняя поясная извилина, подающая сигналы боли в нейроны головного мозга. При разглядывании фотографии бывшего возлюбленного активизируются вторичная соматосенсорная кора и островковая доля, посылающие сигнал острой боли. В момент стресса и социального отвержения вырабатываются опиоиды – натуральные обезболивающие, как при переломе или другом резком болевом ощущении.

На заметку!

Синдром такоцубо – сбой в работе сердечной мышцы под влиянием гормонов стресса. В тяжелых случаях приводит к летальному исходу. Популярное название – синдром разбитого сердца.

Защитные реакции психики

Быстрее пережить расставание с любимым поможет знание процессов, которые происходят с психикой человека при прекращении отношений. Включается механизм психологической защиты, эти этапы необходимо пережить.

• Отрицание. На первом этапе включается защитная реакция в виде отрицания факта. Особенно склонны к этому женщины. Часто можно услышать фразу: «Он ушел, но у него никого нет. Значит, мы рано или поздно помиримся».
• Вытеснение. Брошенный партнер убеждает себя, что боль скоро пройдет. На этом этапе необходимо проработать обиды, состояние вытеснения может затянуться на несколько лет.
• Гнев. Полезная реакция на снятие напряжения, направленный в сторону бывшего партнера поток обвинений и оскорблений. Позволяет вспомнить все обиды, собрать их в единое целое и на основании этих фактов составить негативный образ партнера.
• Торг. Пережить боль расставания с любимым человеком после долгих отношений помогает установление срока, в течение которого партнер может вернуться. Временная отметка делит время на «до» и «после» и помогает психологически принять ситуацию.
• Регрессия. Начало депрессивного периода, когда реакции затормаживаются. Срабатывает механизм психологической защиты: пропадает воля, желание жить, аппетит.
• Депрессия. Приходит осознание, что вернуть прошлое нельзя, закончилось время на попытки примирения. Начинается период апатии, грусти и отчаяния.
• Сублимация. Пережить тяжелое болезненное расставание помогает погружение в работу или хобби. Постепенно из памяти стирается травмирующее событие.
• Принятие. По прошествии достаточного периода времени болезненные симптомы проходят, наступает принятие новой ситуации. Восстанавливаются душевные силы, появляется желание жить дальше, прошлые отношения воспринимаются как завершенная глава.

На заметку!

До этапа принятия у человека, пережившего болезненное расставание с любимым, напряжение в психике ищет выход. Поэтому мы склонны к острым реакциям в виде агрессивных выпадов на любое слово, ухода в алкоголь или гневных постов в соцсетях.

Что делать после расставания

Избежать смеси горечи, обиды, надежды и отчаяния невозможно, но можно помочь себе преодолеть это состояние. Не пытайтесь отрицать свои эмоции, бежать от осознания или считать их злостью – займитесь восстановлением внутреннего равновесия и принятием ситуации.

Восстановите собственную идентичность

Основной проблемой после расставания становится потеря идентичности себя. Во время отношений партнер встраивается в вашу жизнь и вырисовывается картина общего будущего.

Пережить расставание с мужем или женой, девушкой, парнем мешает нарушенная картина собственного «я». Используйте кризисный момент для размышлений о своих ожиданиях от жизни. Постройте картину будущего, определите цели и двигайтесь к их достижению.

Заведите дневник

Ведение дневника поможет выразить все мучающие мысли и чувства, успокоить разум и вернуть контроль над оценкой ситуации. Запишите на бумаге или напечатайте в файле все, что хотите сказать бывшему возлюбленному. Ежедневно записывайте все мысли, стараясь осмыслить прошедший этап. Это поможет перевести прошлое в опыт и завершить процесс осознания расставания.

Общайтесь с позитивными людьми

Множество людей чувствовали ту же боль, страдая от любовной зависимости. Пообщайтесь с позитивным человеком, который прошел через разрыв отношений и восстановил душевное состояние. Чужой опыт даст понять, что можно стать счастливым.  

Совет!

Избегайте общения с друзьями, утешающими потоками негатива в сторону бывшего или бывшей. Культивируя отрицательное отношение, вы зациклитесь на грустных мыслях и мести. Это помешает адекватно оценивать ситуацию и выйти из депрессии.

Как избавиться от душевной боли

Однозначного ответа на то, сколько времени нужно, чтобы пережить расставание с любимым парнем, девушкой, мужем или женой, нет. Одним достаточно месяца, чтобы выбросить из головы мысли о прошлом и начать новую жизнь, другим требуются годы.

Интенсивность и продолжительность переживаний напрямую зависят от сочетания трех факторов:

• тип темперамента;
• обстоятельства, при которых произошло расставание;
• желание и усилия, приложенные к началу жизни с чистого листа.

Возможно, вам кажется, что боль после расставания не проходит слишком долго. Не торопитесь, психологи считают, что норма для восстановления после разрыва – до 1 года. Есть несколько причин, которые мешают забыть прошлые отношения.

Катастрофизация

Разрыв воспринимается как трагедия, навязчивые мысли не дают уснуть, не покидает ощущение пессимизма и вас преследует постоянная душевная боль. Бывший возлюбленный считается идеалом, которого больше не будет в жизни.

Решение: представьте жизнь без прошлых отношений, начните строить самостоятельное будущее.

Навязчивые размышления

Мысли о том, что все могло сложиться по-другому, если бы вы сказали другую фразу, не дают покоя. В результате складывается мнение о том, что могло произойти, а не о том, что произошло по факту. Постоянно строя гипотетические предположения, вы находитесь за границами реальности и живете в придуманной ситуации.

Решение: перестать думать о том «что было бы, если бы я…».

Отказ смириться, что все закончилось

Пережить расставание мешает умение отпускать людей из своей жизни. Мелодрамы показывают искаженные отношения: влюбленные проходят преграды, расставания и в конце счастливо воссоединяются. В реальной жизни надежда на примирение не дает создать новые отношения. Но как смириться с расставанием, если любишь?

Решение: разорвать все контакты и перестать следить за бывшим или бывшей.

Совет!

Не бойтесь обратиться к психологу. Специалисты работают онлайн, помогают проработать и решить проблемы личного плана.

Как вести себя после расставания

Кто-то воспринимает разрыв отношений, как начало нового этапа в жизни и находит силы двигаться вперед, а для кого-то это событие сравнимо с серьезной утратой. Мужчины и женщины по-разному реагируют на неприятные события, поэтому мы собрали несколько полезных рекомендаций и для тех, и для других.

Как пережить расставание с парнем

Часто девушкам пережить расставание с парнем мешает осознание того, что он нашел замену. Справиться с ситуацией помогут советы психолога:

• не следите за бывшим в соцсетях, не делайте новый аккаунт для отслеживания сторис и фото с новой пассией;
• выходите гулять с подружками, посещайте парки, кино, клубы и другие места, где нет времени скучать;
• измените цвет волос, прическу, садитесь на диету и меняйте себя в лучшую сторону;
• не ищите причину в себе – люди расстаются, когда им становится некомфортно вместе, но это не значит, что вы плохая;
• сложите в коробку все совместные фото, диски с музыкой, подарки, спрячьте подальше;
• не посещайте места, где можно случайно встретиться с бывшим;
• перечитайте советы психолога в конце этой статьи.

Совет!

Шоппинг – отличное средство для восстановления внутренней гармонии. Новые джинсы, туфли и платье подчеркнут ваш обновленный образ.

Как пережить расставание с девушкой

Принято считать, что мужчинам легко пережить расставание с женой или девушкой. Утешение после болезненного разрыва не всегда наступает быстро. Помочь преодолеть состояние депрессии помогут проверенные советы:

• избавьтесь от воспоминаний: соберите в коробку фото, подарки, оставшиеся вещи и выбросьте;
• удалите бывшую во всех соцсетях и заблокируйте, желание следить за ней негативно сказывается на забывании;
• напейтесь в компании друзей и расскажите им о своих переживаниях – это называется «рассеивание проблемы»;
• найдите новое хобби или с головой окунитесь в работу, чтобы не было времени на грустные мысли;
• запишитесь в спортзал, это полезно для фигуры и выброса негативных эмоций.

Обязательно прочитайте советы психолога в конце статьи, чтобы выработать тактику избавления от прошлых отношений.

Совет для девушек и парней!

7 популярных книг, как пережить расставание:

• Натали Бэббит «Вечный тук»;
• Джейми Форд «Отель на перекрестке радости и горечи»;
• Эмили Гиффин «Любить того, кто рядом»;
• Джейн Остин «Доводы рассудка»;
• Дэвид Левитан «Словарь любовника»;
• Шерил Стрэйд «Прекрасные мелочи»;
• Лаура Эскивель «Шоколад на крутом кипятке».

Что делать после расставания: что такое незакрытый гештальт

С точки зрения психологии, тягостное душевное состояние после расставания – это незакрытый гештальт. События и отношения из прошлого постоянно возникают в мыслях, не дают сосредоточиться на настоящем, вызывают чувство дискомфорта и в особенно тяжелых случаях перерастают в невроз.

Обиды мысленно привязывают к бывшему партнеру. На подсознательном уровне человек хочет отомстить или добиться сатисфакции. Есть несколько способов закрытия гештальта.

Месть

Чувство мести толкает на желание вернуть бывшего партнера и бросить его. Убирается психологический зажим, гештальт закрывается.

Доказывание

Брошенный партнер решает изменить себя в лучшую сторону. Парни отправляются в спортзал, девушки садятся на диету. Изменив себя внешне, подстраивает встречу с бывшим или бывшей, чтобы тот увидел изменения. Цель достигнута, гештальт закрывается.

Сравнение

После расставания происходит работа над собой. Человек двигается к поставленным целям, достигает высокого социального статуса, повышает свою ценность в глазах других и находит нового партнера своего уровня. Сравнивая его с бывшим или бывшей, понимает разницу и закрывает гештальт.

Логический путь

Требует огромной силы воли и работы над собой. Необходимо осознать свои комплексы, ошибки и сделать полную переоценку ценностей. После принятия ответственности за прошлое займитесь любимым делом, что позволит легче пережить предательство и расставание, и закрыть гештальт.

Прощение

Самая сложная стратегия по силе внутренней работы над собой. Необходимо полностью принять бывшего партнера и себя такими, какие есть, со всеми недостатками. Гештальт закрывается после закрытия всех обид.

Уход в закат

Для реализации необходимо иметь значимость для бывшего партнера. Расстаться нужно без скандала, пожелав удачи. Не мониторить в соцсетях, не искать встречи и не звонить. Пропасть на 1,5-2 года, после чего подстроить встречу, поздороваться и показать всем видом, что не страдаете. Гештальт будет закрыт, если вы действительно поработаете над собой и примите ситуацию.

Психологи также предлагают стратегию закрытия гештальтов, направленную на освобождение от якорей и зацепок – психологических привязок к прошлому:

• постановка;
• завершение фантазией;
• освобождение через рассказ;
• принятие и смирение с ситуацией.

Суть стратегии заключается в разыгрывании сцен диалогов, в которых бывший партнер просит прощения и принимает извинения. Это помогает освободиться от психологических якорей, высказать свои мысли и чувства.

Необходимо 5-6 раз повторить рассказ по сценарию, со временем события будут восприниматься как надоевший сериал.

Как не думать о бывших после расставания: советы психолога

Пережить расставание с любимым человеком после предательства помогут советы психологов. Восстановление душевного равновесия требует работы над собой.

Дайте себе время погоревать

Первое время после расставания нужно дать волю эмоциям. Чтобы боль утихла, ее нужно принять и прочувствовать. Закройтесь дома на несколько дней, поплачьте, закажите любимое блюдо, послушайте грустную музыку и максимально освободите все эмоции.

Сожгите все мосты

Избавьтесь от всего, что ассоциируется с любимым человеком. Соберите в ящик все подарки, совместные фотографии, вещи, напоминающие о прошлом. Ценные подарки можно вернуть или продать. Не впадайте в крайности – украшения из драгоценных металлов обменяйте в ювелирном магазине на новое изделие, доплатив незначительную разницу.

Удалите переписки и смс, сократите общение с общими друзьями. Очистите список «вашей» музыки, которая напоминает о любимом человеке. Попросите знакомых и родных не упоминать о нем в вашем присутствии.

Важно!

Заблокируйте бывшего или бывшую во всех социальных сетях, удалите номер телефона или отправьте его в блок. Привычка мониторить страницы в соцсетях мешает восстановлению после расставания.

Найдите источник радости

Психологи советуют найти способ получения гормона радости эндорфина, который восстанавливает нервную систему. Купите путевку на море, затейте дома ремонт или запишитесь на курсы по изучению иностранного языка. Сделайте то, что вы давно планировали – это отвлечет и придаст сил.

Создайте новый образ

Притупить боль после расставания с мужчиной и пережить первый сложный период поможет поход к стилисту. Измените образ – прическу, цвет волос, купите новые стильные вещи. Станьте в буквальном смысле другим человеком. Этот пункт помогает избавиться от старых воспоминаний, новый образ – это жизнь с чистого листа.   

Не заполняйте пустоту новыми отношениями

Замена старой любви новой – худший способ быстро пережить расставание. Череда новых партнеров усугубит ощущение одиночества. Побудьте одиноким до того момента, когда в людях противоположного пола перестанете видеть старую любовь.

Не заглушайте боль алкоголем

Алкоголь – простой и доступный способ скрасить душевную боль, но не увлекайтесь им. Устройте встречу с подругой или другом, поговорите под бокал вина или рюмку коньяка, но не пейте в одиночестве. Постоянное состояние опьянения освобождает гормоны стресса и нарушает осознание ситуации.

Совет!

Не звоните и не пишите бывшему или бывшей под влиянием алкоголя. Утром вам будет стыдно за этот поступок.

Не пытайтесь остаться в дружеских отношениях

Многие думают, что оставшись с бывшим партнером друзьями, можно со временем наладить отношения и снова стать парой. Все попытки вернуть старые чувства обернутся новым стрессом. Наблюдать за тем, как любимый человек строит новые отношения – серьезный удар по психическому состоянию.

Проанализируйте качество отношений

Спокойно и рассудительно разложите «по полочкам» причины разрыва. Проанализируйте поведение партнера и свое, осознайте возможные ошибки. Это поможет не повторить их в будущем.

Составьте список собственных достижений

Расставание снижает самооценку, для поднятия разберитесь в себе и собственной жизни, окружении и напишите список своих достижений. Виртуозное владение музыкальным инструментом, надежные друзья, собранная коллекция редких марок – составьте список того, чем вы можете гордиться.

Не пытайтесь вернуть

Ощущение, что все можно вернуть после разговора – страх перед будущим. Психологически вы находитесь в старых отношениях и не осознаете, как жить без партнера. Постарайтесь переждать желание вернуть и не пытайтесь искать встреч. Это унизит вас и больно ударит по самооценке.

Не вините себя

Пережить предательство и расставание поможет анализ ошибок в отношениях. Решение о разрыве не приходит за один день, период осмысления длится долго. Причины могут быть разными и виноваты всегда двое. Вы не заметили момент, когда начали терять контакт и жили по привычке. Не вините себя, проанализируйте собственные ошибки, чтобы не допускать их в будущем.

21 способ исправить отношения, которые вы разрушили

Люди сложны. Отношения тем более. Вы можете сильно любить кого-то, но испортить связь, которую вы с ним разделяете. Вы не готовы отпустить их, но быть вместе мучительно больно. У вас остался только один вопрос – как восстановить отношения, которые вы разрушили.

Боль от потери того, кого ты любишь и глубоко дорожишь, многократно усиливается, когда ты знаешь, что именно твои действия разлучили тебя.Ошибки в отношениях случаются с обеих сторон. Но если вы пересекли черту со своей, исправить этот ущерб может быть намного сложнее. Например, если вы изменили своему партнеру, чувство вины может вызвать осознание «я разрушил свои отношения» в сочетании с чувством упадка даже до того, как ваш партнер узнает о проступке.

Восстановить отношения, которые вы разрушили из-за измены или причинения вреда партнеру, может быть непросто. В те первые дни неудачи может даже показаться, что нет никакого способа спасти вашу связь.Это не означает, что всякая надежда потеряна. Совершенно возможно восстановить отношения, которые вы разрушили. Пока вы готовы выполнять львиную долю работы, необходимой для исправления вашей связи. Мы расскажем вам, как, консультируясь с психотерапевтом Джуи Пимпл, обученным терапевтом рационального эмоционального поведения и практиком A Bach Remedy, который специализируется на онлайн-консультировании.

21 способ исправить отношения, которые вы разрушили

Поддерживать и поддерживать отношения может быть непросто. Когда вы вместе в течение долгого времени, любовь, которая связывает вас как пару, может быть затоплена мирской канителью жизни, проблемами в отношениях, различиями, ошибками, оплошностями и последующими ссорами.Некоторые ошибки или различия более разрушительны, чем другие, и могут быстро сказаться на ваших отношениях.

Возможно, вы будете ломать голову над вопросом: «Я разрушил свои отношения, как мне это исправить?» Не падайте духом, если это то, где вы находитесь. Иногда требуется почти разрыв вашей связи, чтобы понять, насколько вы цените своего партнера и хотите, чтобы он был в вашей жизни. История Кристи, банкира из Чикаго, тому подтверждение. У нее были длительные стабильные отношения с Дэвидом более семи лет.

Они жили вместе, и Кристи втайне надеялась, что Дэвид задаст вопрос раньше, чем позже. Они были вместе так долго, что их отношения вошли в предсказуемый ритм. Хотя они наслаждались обществом друг друга и были сильно влюблены, «искра» угасла. Потом были обычные драки и перебранки время от времени.

Похожие чтения: Как сохранить отношения?

Среди этой предсказуемой, но стабильной жизни Кристи постоянно влюблялась в коллегу.После выпивки на выходных с офисной бандой, она обнаружила, что переплетается с Ноланом в глухом переулке паба, в котором они тусовались. полномасштабный роман между ними.

Конечно, Дэвид понюхал. Поскольку Кристи часто задерживалась на работе допоздна и уезжала по выходным, не требовалось ничего сверхъестественного, чтобы понять, что происходит. Когда об этом стало известно, Дэвид быстро разорвал отношения и съехал.Мало того, что Кристи было очень трудно расстаться с кем-то, с кем она жила, но и эта неудача заставила ее понять, насколько она ценит Дэвида и их отношения.

После нескольких месяцев попыток и нескольких консультаций ей удалось добиться от Дэвида ответа. У нее все еще была важная задача — исправить ущерб, нанесенный отношениям. При правильной поддержке они смогли преодолеть эту неудачу. Ее путешествие — это урок того, как восстановить отношения, которые вы разрушили:

1.Примите свою роль в разрушении отношений

Первый шаг к восстановлению отношений, которые вы разрушили, — это признать, что они разрушились из-за вас. Исходя из своего опыта, Кристи говорит, что это может быть самая трудная часть пути. «Я разрушила лучшие отношения, которые у меня когда-либо были, и все же я была больше сосредоточена на поиске недостатков в Дэвиде и наших отношениях, чтобы не чувствовать себя ужасно из-за того, что произошло. Думаю, это общая тенденция. Вы неизбежно ищете в своем партнере недостатки, которые можете использовать в качестве предлога для оправдания собственных действий и ошибок», — добавляет она.

Если вы хотите наладить разорванные отношения со своим парнем или девушкой, обязательно сосредоточьтесь на «я», а не на себе. Признайте и примите свои ошибки, и только тогда вы сможете хотя бы надеяться начать восстанавливать свою поврежденную связь.

2. Будьте честны

Джуи говорит, что честность — это ключ, особенно если вы пытаетесь восстановить отношения, когда доверие подорвано. «Быть ​​честным, быть искренним — один из важных столпов отношений. Чтобы загладить свою вину, начните с искренности в том, что вы чувствуете или делаете в отношениях.Будьте честны в том, что вы чувствуете по отношению к своему партнеру и вашим отношениям. Его будут уважать больше, чем фальшивые чувства любви», — говорит она.

В случае с Кристи это означало признаться в монотонности, которую она чувствовала в отношениях, что стало спусковым крючком для ее неверности. «Я разрушил отношения с любовью всей моей жизни. Теперь, чтобы это исправить, мне пришлось смириться с тем, что придется помещать наши отношения под сканер и выяснять, что не работает и почему», — говорит она.

Джуи советует, что, хотя это и является важной частью процесса восстановления отношений, которые вы разрушили, это нужно делать, не выдвигая обвинений на вашего партнера и не заставляя его чувствовать себя ответственным за ваши ошибки.

3. Начать диалог

Чтобы наладить разорванные отношения с девушкой или парнем, вам нужно дозвониться до них и поговорить. Это влечет за собой отложить свое эго в сторону и протянуть руку помощи. Даже если вы не готовы говорить о своих чувствах, пока не встретитесь лицом к лицу, общение через текстовое сообщение может стать хорошим началом, чтобы растопить лед. Конечно, вы не можете надеяться, что послание исправит разорванные отношения, но оно даст вам то, с чем можно поработать.

Кристи говорит: «Вскоре после ссоры с Дэвидом я порвала отношения с Ноланом. Я несколько раз пыталась дозвониться до своего парня, но мой номер был заблокирован. Затем, однажды, я отправил простое «привет», почти не надеясь, что оно будет доставлено. Мало того, что сообщение было доставлено, Дэвид тоже ответил. Это снова открыло двери для диалога между нами».

4.Придумайте, как восстановить отношения, которые вы разорвали

«Я хочу восстановить отношения, которые я разрушил, но я не знаю, с чего начать и как растопить лед». Это может быть обычным затруднением, когда ваши отношения уже находятся на последнем издыхании, так как один неверный шаг может нанести им последний удар.

Джуи советует: «Когда отношения разрушены или находятся на грани разрыва, важно провести мозговой штурм, что можно сделать, чтобы их исправить. Даже если вы допустили ошибку в отношениях, которая нанесла им почти смертельный удар, постарайтесь вовлечь в этот процесс своего партнера.

«Это поможет вам получить больше идей, плюс партнер узнает, как много для вас значат отношения. Работа в команде всегда приводит к лучшим результатам».

5. Четко изложите свои намерения

«Как только мы с Дэвидом снова заговорили, я упивался возможностью открыть ему свое сердце. При этом я был на 100% честен и открыт в отношении своих намерений и того, чего я надеялся достичь, протягивая руку помощи. Я не сомневался, что хочу быть с ним.Я знала, что разрушила отношения с любовью всей своей жизни, и была готова сделать все возможное, чтобы это исправить. И я без колебаний сообщил ему об этом», — говорит Кристи.

Это важная часть процесса восстановления отношений и восстановления доверия. Говоря прямо и ясно, вы показываете своему партнеру уважение, которого он заслуживает, а также позволяете ему увидеть, что вы готовы быть с ним откровенным, если он решит дать вам еще один шанс.

6. Практикуйте активное слушание

Если вы работаете над восстановлением отношений, которые вы разрушили, то вы должны быть готовы услышать горькую правду и горькие высказывания от своего партнера. Конечно, что-то из этого может быть правдой, а что-то просто проекцией той боли, которую они испытывают. Но ничего из этого не будет легко услышать.

Кристи вспоминает, как Дэвид говорил обидные вещи, от которых ее сердце разбилось на миллион кусочков. «Больше того, что он говорил, я думаю, тот факт, что кто-то, кто так сильно любил меня, мог так относиться ко мне, было труднее переварить.Были моменты, когда хотелось просто встать и уйти. Но я сознательно продолжала напоминать себе, почему я здесь, пытаясь исправить мои отношения и позволить ему выговориться столько, сколько ему нужно, не возражая и не ругаясь в ответ.

«Думаю, для него было важно избавиться от этого груза, прежде чем мы могли надеяться исправить ущерб в отношениях. Впоследствии он понял, что некоторые вещи, которые он сказал, были неуместны, и извинился должным образом», — говорит она.

Связанное Чтение: Консультирование по отношениям – все, что вам нужно знать

7.

Как восстановить разрушенные отношения? Джуи советует: «Подумайте, что пошло не так, как вы могли это спасти. Подумайте об инциденте еще раз и попытайтесь понять, действительно ли все так плохо, как вы думаете?»

В случае с Кристи это означало заново пережить подробности своего романа с Ноланом на глазах у Дэвида. Хотя ей было нелегко излагать подробности, а ему их слышать, они оба чувствовали необходимость оставить этот инцидент в прошлом и начать все сначала.

«В то же время подумайте о хороших воспоминаниях и о том, как формировались отношения. Повторное переживание любовных моментов поможет вам почувствовать себя лучше и подумать о том, как наладить разрушенные отношения», — добавляет Джуис.

8. Построить мост

Чтобы иметь возможность исправить ущерб в отношениях и двигаться вперед, вам нужно строить мосты, а не сжигать их. Это означает протянуть оливковую ветвь и сообщить партнеру, что вы готовы оставить прошлые проблемы позади и начать новую жизнь.

Также скажите им, что вы надеетесь и ожидаете, что они смогут сделать то же самое. «Да, я нанесла сильный удар по нашим отношениям, изменив Дэвиду. Тем не менее, меня охватило стойкое чувство неудовлетворенности, которое заставило меня перейти черту.

«С помощью моего терапевта я смог научиться доносить это до Дэвида, не заставляя его чувствовать себя ответственным за обман. В то же время я сказал ему, что готов оставить прошлые проблемы позади, если он сможет найти способ пережить предательство и боль.Мои слова не сразу понравились ему, но в конце концов он пришел в себя».

9. Сосредоточьтесь на любви, которой вы делились

Если вы хотите восстановить отношения, которые вы разрушили, и восстановить их вместе как пара, важно перевести часы вашего партнерства на время, когда все проблемы и проблемы не начали возникать. Кристи и Дэвид достигли этого, рассматривая свое партнерство как отношения 2.0. После того, как весь гнев, боль и негативные эмоции были выброшены и разобраны, Кристи попросила его пойти с ней на свидание.

«Я просил его только об одном — о прошлом не будем вспоминать, несмотря ни на что. Да, я разрушил свои отношения, но если бы мы продолжали зацикливаться только на этом аспекте, у нас не было бы никакого прогресса в восстановлении нашей связи. Я очень уважаю Дэвида за то, что он сдержал свое слово, хотя ему было нелегко», — говорит она.

10. Извинитесь, чтобы исправить ущерб в отношениях

Если вы пытаетесь восстановить отношения, которые вы разрушили из-за измены, знайте, что путь к восстановлению не будет легким или прямым.Единственный способ добиться прогресса — это недвусмысленно признать свою ошибку. Джуи подчеркивает: «Нет ничего плохого в том, чтобы признать свою ошибку и сожалеть о ней. Искреннее извинение всегда прощается, поэтому, если отношения важны, держите эго в стороне и примите свою ошибку».

Конечно, вы могли извиниться или извиниться за свою ошибку и в прошлом. Особенно в те первые дни попыток восстановить отношения, которые вы разрушили. Как только гнев уляжется и вы оба станете более уравновешенными, спокойными и собранными, повторите это снова.Пусть ваш партнер знает, как сильно сожалеет о том, что причинил ему боль, и заверите его, что вы готовы сделать все необходимое, чтобы загладить свою вину.

11. Отпустите ожидания

Не обращайтесь к своему партнеру после того, как ваши отношения потерпели неудачу, ожидая определенного результата. Помните, что все, что вы можете сделать, это приложить усилия, чтобы восстановить отношения, которые вы разрушили. Отвечает ли ваш партнер взаимностью, зависит от него.

Кристи говорит: «После того, как Дэвид ушел из нашего дома, я почти потеряла всякую надежду когда-либо спасти свои отношения.Потом, когда он заблокировал меня, угас даже последний проблеск надежды. Но я тем не менее продолжал попытки. Вполне возможно, что он бы никогда не ответил. Но я не хотел жить с сожалением о том, что недостаточно старался».

Освобождая себя от ожиданий предопределенного результата, вы становитесь более восприимчивым к любому развитию событий. В этой ситуации, если вы сможете исправить свои отношения, вы сможете ценить их гораздо больше.

12. Не нажимайте на их кнопки

Если вы сделали что-то, что повлияло на ваши отношения, доведя их до грани, вполне естественно, что ваш партнер может оказаться в уязвимом состоянии.Когда вы пытаетесь понять, как исправить отношения, которые вы разрушили, помните о том, чтобы не нажимать на их кнопки и не запускать их каким-либо образом.

«Мой терапевт помог мне понять, что любое упоминание о Нолане, инициированное мной, может свести на нет все мои успехи в попытках снова завоевать любовь и привязанность Дэвида. Итак, я взял за правило не обращаться к слону в комнате, пока он этого не сделает.

Уже тогда я заметил, что Дэвид никак не мог заставить себя произнести свое имя. Он продолжал использовать такие слова, как «он», «тот парень», «парень», чтобы намекнуть на него.Я последовал его примеру, сознательно избегая использования его имени».

Связанное Чтение: 8 стратегий разрешения конфликтов в отношениях, которые почти всегда работают

13.

Когда вы пытаетесь наладить разорванные отношения со своим парнем или девушкой, может показаться, что вы ходите по кругу и не двигаетесь вперед. Вот почему вы должны сохранять контроль над дискурсом и продолжать возвращать разговоры в нужное русло.

«Когда мы чинили галстуки, у Дэвида была склонность отклоняться от темы. Иногда он хотел, чтобы я поделился подробностями того, что происходило между мной и Ноланом. В других случаях он запускал гневные тирады, нацеленные на меня или отношения в целом.

«Я давала мне выговориться какое-то время, а затем мягко подталкивала его к разговору о будущем наших отношений и о том, как мы могли бы наладить отношения на этот раз», — говорит Кристи.

14. Держитесь подальше от обвинений

Джуи советует: «Игра с обвинением — это то, что разрушает многие хорошие отношения.Таким образом, избегать этого становится еще более необходимо, когда вы пытаетесь спасти отношения, которые стоят на последнем издыхании.

Если вы хотите наладить и сохранить ваши отношения, возможно, вам придется отпустить несколько вещей. Обвинение другого человека в ваших проблемах в отношениях приведет к тому, что в ваших отношениях появится больше трещин».

15. Будьте терпеливы

Если вы допустили ошибку в отношениях, которая нанесла им почти смертельный удар, вы должны приготовиться к долгому пути к выздоровлению.Ранам нужно время, чтобы залечить, а иногда и тогда остаются шрамы, постоянно напоминающие о том неприятном происшествии, которое едва не разорвало вашу связь.

Терпение — ваш лучший друг в стремлении восстановить отношения, которые вы разрушили. Кристи, например, пришлось ждать несколько месяцев, чтобы связаться с Дэвидом. Даже после того, как они впервые поговорили лицом к лицу, прошло еще несколько месяцев, прежде чем она смогла набраться смелости, чтобы пригласить его на свидание или сделать с ним что-то отдаленно похожее на пару.

Прежде чем обратиться к своему партнеру с просьбой загладить свою вину, сядьте с ясной головой и оцените, стоит ли, по вашему мнению, рабство ваших отношений всех затраченных усилий. Только если ответ будет твердым «да», вы должны попытаться наладить отношения.

16. Вернуть доверие

«Я испортил отношения, как мне это исправить?» Если этот вопрос доставлял вам бессонные ночи, знайте, что восстановить доверие после того, как оно было разрушено, намного сложнее, чем завоевать чье-то доверие с самого начала.Вы должны делать маленькие шаги, чтобы восстановить доверие в ваших отношениях, и не держите зла на своего партнера, если он с трудом принимает ваши слова и обещания за чистую монету.

Джуи говорит: «Если вы сделали что-то, что подорвало доверие вашего партнера, вам придется очень много работать, чтобы вернуть это. Не ждите, что ваш партнер так легко забудет об этом, дайте ему достаточно времени, чтобы все обдумать. А пока делайте все возможное, чтобы снова завоевать доверие. Кроме того, никогда больше не повторяйте этот инцидент.

17. Работайте вместе в команде

Если вы пытаетесь восстановить отношения, когда доверие подорвано, возвращение командного духа может иметь большое значение для восстановления вашей пары. Кристи говорит, что ее терапевт предложил упражнение, которое сначала показалось ей глупым, но видимые результаты изменили ее точку зрения.

«Мой терапевт попросил меня поиграть в настольные игры или принять участие в мероприятиях с Дэвидом, которые требовали от нас совместной работы. Итак, однажды я взял его с собой на скалолазание в помещении, и когда мы помогали друг другу продвигаться к вершине, мы чувствовали себя более синхронно.

«Аналогичным образом мы бы поиграли друг с другом в игру свободного падения, где один партнер с завязанными глазами падает на свою сторону, а другой должен поймать его, прежде чем он упадет на землю. Как ни странно, эти упражнения помогли восстановить доверие и восстановить чувство партнерства больше, чем любые слова или заверения», — говорит Кристи.

18. Не делайте того, что не можете сделать

Часто, стремясь наладить разорванные отношения с девушкой или парнем, вы можете дать обещание, которое не сможете выполнить. Однако это обрекает вас на неудачу и значительно усложняет восстановление доверия в отношениях.

Например, Дэвид спросил Кристи, не согласится ли она покинуть свой нынешний офис или, по крайней мере, попросить о переводе, чтобы Нолан полностью исчез из поля зрения. «Моим первым побуждением было сказать «да», но в глубине души я знал, что это не то, чего я хотел или не хотел делать.

«Я любил свою работу и людей, с которыми работал. Итак, я объяснил ему, что увольнение или переезд — это не решение наших проблем.Как говорится, мошенник всегда может найти способы и возможности предаваться своим проступкам. Вместо этого нам нужно было, чтобы Дэвид поверил, что я имел в виду именно это, когда сказал, что ничего подобного больше не повторится.

«Поначалу это его расстроило, и он увидел в этом нежелание с моей стороны идти на жертвы ради отношений. Но я позволила ему несколько дней поразмышлять над моим предложением, и, в конце концов, он понял, что моя точка зрения имеет вес», — говорит она.

Похожие чтения: Вот почему вы не можете исправить плохие отношения фальшивыми улыбками

19.Держите свои обещания

Так же, как важно не обещать того, что вы не можете выполнить, еще важнее выполнять данные обещания. Разрушенные отношения нельзя восстановить, если партнер, который ошибся, не готов предпринять серьезные шаги, чтобы показать, что он готов пройти лишнюю милю, чтобы восстановить связь.

Когда Дэвид попросил Кристи уволиться или искать перевод, она пообещала ему, что будет избегать любых ситуаций, в которых они с Ноланом могут быть вместе вне работы.«Это означало, что мы отказались от наших еженедельных поездок в офис и попросили моего босса убедиться, что, если нам придется путешествовать по работе, нас с Ноланом не отправят вместе.

«Даже если другие люди из офиса тоже пойдут. Это была небольшая цена за то, чтобы наладить мои отношения с Дэвидом, и я неукоснительно выполняла свою часть сделки», — говорит она.

20. Верните любовь в ваши отношения

Самая трудная часть попытки исправить ущерб в отношениях — это восстановление различных форм близости.Ваш первый поцелуй или первый раз в постели после серьезной неудачи может быть неловким и полным опасений.

Кристи и Дэвид преодолели это препятствие, поставив эмоциональную и физическую близость выше сексуальной. «Вместо того, чтобы оказаться вместе в постели под влиянием наших эмоций, мы решили воздержаться. Это было тяжело, потому что были моменты, когда мы оба этого хотели. Сначала мы говорили, говорили и говорили, пока все наши проблемы не были решены, и мы снова начали чувствовать эмоциональную связь.

«Следующим шагом было возвращение проявлений привязанности в отношениях.Держитесь за руки во время просмотра телевизора, часто целуйтесь, обнимайтесь во сне и так далее. Только когда мы оба были абсолютно уверены, что готовы преодолеть эту неудачу, у нас был секс впервые за год», — говорит Кристи.

21. Отдайте предпочтение совместному времяпрепровождению

Одно дело восстановить отношения, которые вы разрушили, и совсем другое — удержать их на плаву. Это заклинание «Я сделаю все, чтобы возродить эти отношения» в конце концов проходит, и вы снова входите в ритм.Когда это происходит, риск впасть в старые паттерны огромен.

На этом этапе необходимо избегать ошибок прошлого и не принимать друг друга как должное. Кристи и Дэвид, например, взяли за правило ужинать вместе каждый вечер, а затем проводить некоторое время, когда они оба разговаривают, обмениваются историями о своих днях, задают вопросы, смеются, смотрят фильмы, прежде чем лечь спать. Это помогло им сохранить искру в их отношениях 2.0.

Можно исправить разорванные отношения, которые вы разрушили, и исцелить вместе как пара, но это требует много усилий и тяжелой работы. Не только с вашей стороны, но и со стороны вашего партнера. Прежде чем пытаться спасти свою связь, убедитесь вдвойне, что ваш партнер так же заинтересован в том, чтобы заставить ее работать, как и вы. В противном случае все ваши усилия будут напрасны.

Сложные отношения: я влюблен, но привлекаю ли я кого-то другого?

9 искренних способов извиниться перед тем, кого вы обидели

8 вещей, которые разрушают отношения, о которых вы даже не догадываетесь

Как забыть кого-то: Life Kit: NPR

Фотоиллюстрация Бекки Харлан/NPR

Эми Чан хорошо помнит расставание.Когда она узнала, что ее партнер ей изменяет, она сразу же упала на пол. После раскола она пошла по спирали. Она потеряла не только своего партнера. Она потеряла запланированное будущее — дом, детей, сказку, долго и счастливо. «Я вложила в него, в нас и в наш план на будущее так много своего, что без этого я не знала, кто я такая», — говорит Чан.

Дела пошли плохо. Расставание привело к годам депрессии и беспокойства. Друзья должны были прийти, чтобы убедиться, что она ест достаточно.

Сейчас ей намного лучше. Она преодолела свой разрыв и использовала полученные уроки, чтобы начать Renew Breakup Bootcamp — убежище для тех, у кого разбито сердце, чтобы пойти и поучиться у экспертов по отношениям. Она написала книгу « Учебный лагерь для расставаний: наука перенастройки вашего сердца ». Она одна из немногих экспертов, которых мы попросили рассказать о том, как восстановиться, исцелиться и двигаться дальше после разрыва отношений.

Расставания бывают разных форм и размеров — медленно растворяются, заканчиваются ниоткуда — и, возможно, вы инициировали разрыв.Но все они имеют несколько общих черт. В основном, они все могут причинить боль. И осознание этого — первый шаг к лучшему.

Расставания причиняют боль. Проявите к ним уважение, которого они заслуживают

Когда мы с нашими близкими, когда мы счастливы и нам тепло, наш мозг активизируется в основных областях, связанных с вознаграждением. «Тот же тип областей, которые активируются, когда вы едите кусочек шоколада или выигрываете крупную сумму денег», — говорит Наоми Айзенбергер, профессор психологии, специализирующийся на социальной неврологии в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе.

С другой стороны, когда мы чувствуем себя отвергнутыми, активизируются области мозга, отвечающие за физическую боль. Она говорит, что есть что-то действительно болезненное в социальном неприятии.

И боль от расставания поражает нас в самом сердце нашего существа. Об этом говорит Орна Гуральник, клинический психолог, психоаналитик и центр документального сериала Showtime Терапия пар .

«Я рекомендую людям помнить, что расставание, прежде всего, достойно их заботы о себе, того, чтобы обращать внимание на свои чувства и не ждать, что они переживут расставание, как если бы это было пустяком», — говорит она.

Чан сравнивает это с процессом траура. Поскольку ей все еще было больно от разрыва, она говорит, что у ее благонамеренных друзей кончится терпение, и в конце концов они скажут ей встряхнуться, чтобы пережить это. Не суперполезно.

«Для вас совершенно нормально испытывать целый ряд эмоций. И то, что вы испытываете эти эмоции, не означает, что с вами что-то не так», — говорит она.

Как и любой процесс траура, это займет некоторое время и сработает.

Не поддавайтесь желанию использовать выпивку или наркотики в качестве опоры

Когда вы пьяны, часть вашего мозга, отвечающая за рациональное, логическое и дальновидное мышление (т.е., все инструменты, которые вам понадобятся, чтобы пережить расставание) начинают отключаться. Мы все это знаем (и все же!). Чан говорит, что вещества могут усиливать наши чувства печали и гнева таким образом, что люди принимают решения, о которых сожалеют.

По сути, они избавят вас от ясности, которая вам понадобится для следующей еды.

Взгляните в лицо реальности и расстаньтесь по-настоящему

Фотоиллюстрация Бекки Харлан/NPR

Это сложнее, чем кажется.

Чан говорит, что после разрыва твое тело находится в состоянии шока. Поэтому, даже если вы знаете, что отношения закончились, ваше тело все равно будет в постоянном поиске тех «гормонов любви», которые вы обычно получаете от своего бывшего. И это рана, которую вы задеваете, когда прогуливаетесь по переулку памяти, просматривая свои старые сообщения или преследуя своего бывшего в социальных сетях. На самом деле, если вы не делитесь чем-то (домашним животным, ребенком, машиной и т. д.), она говорит, что нет реальной причины связываться с вашим бывшим.

Да, даже если вы ищете «закрытие.Клиенты Чан часто говорят, что это то, в чем они нуждаются, но она говорит, что они ищут не то. «На самом деле это не закрытие. Они ищут облегчения боли», — говорит она. И бывший ничего не может сделать или сказать, что принесет облегчение, потому что причиной боли является не бывший, а разлука.

Если вы все еще обвиняете своего бывшего, анализируете своего бывшего, надеетесь, что ваш бывший изменится, вы все еще состоите в отношениях со своим бывшим», — говорит она.

твой бывший на пьедестале.Ни один из них на самом деле не укоренен в реальности — и оба мешают вам сосредоточиться на себе и двигаться вперед.

Используйте расставание как возможность для саморефлексии

Моменты после расставания могут быть в некотором роде захватывающим временем, чтобы узнать больше о себе. Одно из упражнений, которое Чан использует со своими клиентами, состоит в том, чтобы они записали свою историю разрыва, как если бы они рассказывали ее другу. Затем она просматривает истории и учит клиентов выявлять то, что она называет «ловушками мышления» — обобщающее, черно-белое мышление, попадание в ловушку «должен».» Как только они узнаются, она просит клиентов переписать свою историю, используя только факты. Это помогает им прийти к более честному пониманию отношений.

А иногда полезно копнуть еще дальше, изучив прошлые отношения (и не только романтические). «Копнув глубже, мы понимаем, что иногда… это не конкретно этот последний бывший, а чувство покинутости, которое они снова и снова испытывали в своей жизни», — говорит Чан.

Когда вы оглядываетесь назад и пересматриваете, Гуральник говорит, что нужно быть осторожным, чтобы различать мысли, из которых вы можете извлечь урок, и мысли, которые коренятся в стыде. Если вы оглядываетесь назад и находите действия, которые можно изменить («Я слишком контролировал» или «Я был слишком поглощен собой»), это может оказаться полезным. Но как только вы начинаете определять себя этими действиями («Я неудачник», «Я непривлекателен» и т. д.), вы оказываетесь на территории, основанной на стыде.

Распознайте, когда вы «застряли»

Каждый преодолевает расставание в своем собственном темпе.Гуральник считает, что попытки предписать, сколько времени должно занять процесс расставания, несколько произвольны. «Люди различаются тем, как они привязаны, и они различаются тем, как они оплакивают свои привязанности», — говорит она.

В своей практике она работала с людьми, которым потребовались годы, чтобы пережить расставание, выйти на другую сторону, пройдя через «очень честный, глубокий процесс скорби». Другие справляются с этим немного быстрее.

Чан провела два года после своего разрыва, злодействуя и патологизируя, пока друг, наконец, не спросил ее, послужила ли ей эта история каким-либо образом.Это был тот вопрос, который ей был нужен, чтобы, наконец, честно подумать об отношениях — вспомнить хорошее и плохое — и начать процесс движения дальше.

Но как узнать, что вы просто тратите время на обработку или застряли? Гуральник говорит быть готовым к повторению. «Если у вас одна и та же серия мыслей, один и тот же эмоциональный опыт неделю за неделей, и ничего не развивается, ничего не меняется, значит, что-то не так», — говорит она.

Если вы попали в замкнутый круг, знайте, что это естественно.Чан говорит, что, как правило, мы чувствуем первичную эмоцию (скажем, грусть), а затем стыдимся этой эмоции, потому что не думаем, что должны так себя чувствовать. Затем мы начинаем подпитывать эту эмоцию своими мыслями и размышлениями. Иногда мы не делаем себе никаких одолжений и действительно полагаемся на это. В плохие времена она проигрывала «Fix You» группы Coldplay на повторе, находясь в позе эмбриона.

В таких случаях лучше попытаться сделать наоборот.Встаньте прямо, расправив плечи. Включите в плейлист что-нибудь менее банальное. Иногда простое встряхивание тела поможет вам отвлечься от бесполезных размышлений. Айзенбергер говорит, что физические упражнения и времяпрепровождение с близкими помогают нашему телу естественным образом вырабатывать обезболивающие опиоиды.

Вы также можете использовать энергию, которую в противном случае тратили бы на размышления о своем бывшем, и вместо этого сосредоточиться на новом хобби или реинвестировать в увлечение, которому вы собирались уделять больше времени.По существу, наполняйте свою жизнь, и, в конце концов, вы будете готовы к…

Начните встречаться снова, если почувствуете, что готовы

Нет четкого и быстрого маркера, чтобы определить, готовы ли вы пойти на свидание. Однако наши эксперты соглашаются, что вы должны встречаться, потому что чувствуете, что искренне заинтересованы в знакомстве с новыми людьми, а не для того, чтобы отвлечься от разрыва.

«Единственный способ сказать это — сделать это на самом деле», — говорит Чан.«И если вы идете, и вы полностью разрушены, и это возвращает вас к тому, что вы считаете исходным, тогда все в порядке». Хорошо! Отдохните спокойно и повторите попытку позже. И если вы пойдете и опыт пойдет немного лучше, продолжайте пробовать.

Это не значит, что ты не залечиваешь раны после разрыва. Возможно, вы все еще скучаете по своему бывшему. Но может наступить момент, когда вы перестанете «быть полностью поглощенным и озабоченным попытками понять, что произошло», — говорит Гуральник.В любом случае, знайте, что у вас есть инструменты, чтобы оправиться от разбитого сердца.

Подкаст этой истории был подготовлен Клэр Мари Шнайдер.

Мы будем рады услышать от вас. Если у вас есть хороший лайфхак, оставьте нам голосовое сообщение по телефону 202-216-9823 или напишите нам по адресу [email protected] . Ваш совет может появиться в следующем эпизоде.

Если вам нравится Life Kit и вы хотите большего, подпишитесь на нашу рассылку .

8 признаков того, что ваши отношения не работают

Условия предоставления услуг, Закон о защите авторских прав в цифровую эпоху и Конфиденциальность EU+CA 2019

Последнее изменение 22 августа 2019 г.

ВВЕДЕНИЕ

Jordan Harbinger LLC («КОМПАНИЯ») приветствует вас jordanharbinger.com («ВЕБ-САЙТ» или «СЕРВИС») и любые другие веб-сайты, управляемые Компанией.

ПОСЕЩАЯ ВЕБ-САЙТ, ВЫ СОГЛАШАЕТЕСЬ С СЛЕДУЮЩИМИ УСЛОВИЯМИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ. НИЖЕ ПРИВЕДЕНЫ ПОЛОЖЕНИЯ, СОСТАВЛЯЮЩИЕ ОТКАЗ ОТ НЕКОТОРЫХ ЮРИДИЧЕСКИХ ПРАВ.ПОЖАЛУЙСТА, ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ ВСЮ ИНФОРМАЦИЮ.

Сайт находится в США. Независимо от того, находитесь ли вы в Соединенных Штатах или за их пределами, вы несете единоличную ответственность за обеспечение соблюдения всех применимых законов вашей конкретной юрисдикции.

ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ СОГЛАШЕНИЕ. Используя Веб-сайт или любые услуги, предоставляемые в связи с Веб-сайтом, вы соглашаетесь соблюдать настоящие Условия использования, поскольку они могут время от времени изменяться компанией Jordan Harbinger, LLC («Компания»). Компания будет размещать уведомление на Веб-сайте каждый раз, когда настоящие Условия использования будут изменены или иным образом обновлены.Любой пользователь, который добровольно подписывается на получение дополнительной информации или покупает продукт, услугу или программу через Веб-сайт, соглашается как с условиями настоящего Соглашения, так и с сопутствующими Условиями покупки, где это применимо в отношении такого продукта, услуги или программы. .

НЕТ ЛИЦЕНЗИИ. Ничто, содержащееся на Веб-сайте, не должно пониматься как предоставление вам лицензии на использование каких-либо товарных знаков, знаков обслуживания или логотипов, принадлежащих Компании или любой третьей стороне.

УВЕДОМЛЕНИЕ О ПРАВАХ ПОТРЕБИТЕЛЯ В КАЛИФОРНИИ

Пользователи Веб-сайта из Калифорнии имеют право на получение следующей информации в соответствии с разделом 1789 Гражданского кодекса Калифорнии.3:

По любым вопросам или жалобам в отношении Компании, наших продуктов, услуг или Веб-сайта, пожалуйста, свяжитесь с нами по электронной почте [email protected], отправив письменное письмо на адрес Jordan Harbinger, 1821 S Bascom Ave #174 Campbell, CA 95008. -2357 СОЕДИНЕННЫЕ ШТАТЫ.

Компания занимается продажей услуг по всему миру и в пределах США. В настоящее время с потребителя не взимается плата за использование Веб-сайта, кроме стоимости любых продуктов, программ или услуг, приобретенных через Веб-сайт, и применимых сборов, связанных с такими покупками.Если не указано иное, эти расходы отображаются для каждой покупки на странице подтверждения заказа или в подтверждении заказа, отправляемом по электронной почте потребителю после его покупки. Компания оставляет за собой право изменять цены на любые продукты, программы или услуги, предлагаемые через Веб-сайт, в любое время. Эти изменения будут отражены в условиях продажи и на странице заказа.

Если вы являетесь лицом моложе 18 лет и каким-либо образом предоставили нам личную информацию или контент, вы имеете право запросить удаление этой информации в соответствии с «Калифорнийским законом о ластике».” Свяжитесь с нами, чтобы сделать такой запрос, по адресу [email protected].

В соответствии с Калифорнийским законом о защите конфиденциальности в Интернете мы настоящим сообщаем, что в настоящее время мы не соблюдаем сигналы «не отслеживать», выдаваемые браузерами или другими сторонними источниками.

С отделом рассмотрения жалоб отдела обслуживания потребителей Департамента по делам потребителей в Калифорнии, Информационным центром для потребителей можно связаться в письменной форме по адресу 1625 North Market Blvd, Suite N-112, Sacramento, CA 95834 или по телефону 1-800. -952-5210.

ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ. Компания уважает вашу конфиденциальность и позволяет вам контролировать обработку вашей личной информации. Полное заявление о текущей политике конфиденциальности Компании можно найти, щелкнув ссылку «конфиденциальность» внизу страницы или иным образом расположенную в навигации Веб-сайта. Политика конфиденциальности Компании прямо включена в настоящее Соглашение посредством этой ссылки. Посетители — это те, кто посещает Веб-сайт, но не регистрируется у нас. От наших посетителей не требуется логин или личная информация, которые могут просматривать все общедоступное содержимое веб-сайта.Зарегистрированные пользователи могут получить доступ ко всему общедоступному контенту на Веб-сайте, а после регистрации на информационный бюллетень/список рассылки, продукт, услугу или программу также могут получить доступ к эксклюзивному контенту на Веб-сайте. Компания не обязана принимать какое-либо физическое лицо в качестве Зарегистрированного пользователя и может принять или отклонить любую регистрацию по своему единоличному и полному усмотрению. Кроме того, Компания может деактивировать любую учетную запись в любое время, в том числе, помимо прочего, если она определит, что Зарегистрированный пользователь нарушил настоящие Условия использования или Условия использования какой-либо конкретной услуги, продукта или программы.

ВОЗРАСТ. Веб-сайт предназначен только для пользователей в возрасте 18 лет и старше. Лицам моложе 18 лет строго запрещено использовать Веб-сайт, и учетные записи любого такого лица должны быть удалены после обнаружения Компанией.

ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНАЯ СОБСТВЕННОСТЬ / ОГРАНИЧЕНИЯ НА ИСПОЛЬЗОВАНИЕ

Веб-сайт содержит текст, графику, логотипы, изображения, курсовые работы, программное обеспечение, видео- или аудиофайлы и другие материалы, предоставленные Компанией или от ее имени (совместно именуемые «Контент»).Контент включает в себя определенный выбор и расположение или дизайн всего Контента. Компания сохраняет за собой все права, права собственности и интересы, включая все права на интеллектуальную собственность, в отношении Контента. Вы должны сохранить все уведомления об авторских правах и других правах собственности, содержащиеся в исходном Контенте. Вы соглашаетесь не дублировать, имитировать, копировать, воспроизводить, передавать, публиковать, отображать, распространять, продавать, передавать, назначать, лицензировать, сублицензировать, публично выполнять, использовать в коммерческих целях или создавать производные работы таких материалов и контента, а также помогать или помочь третьим лицам сделать то же самое.Вам также запрещается публиковать какую-либо часть Контента в печатном или цифровом формате, на любом другом веб-сайте, странице в социальной сети или в сетевой компьютерной среде для любых целей. Контент нельзя использовать в связи с каким-либо продуктом или услугой, которые не принадлежат нам, каким-либо образом, который может вызвать путаницу среди пользователей или унижать или дискредитировать кого-либо.

Вы соглашаетесь не использовать Веб-сайт таким образом, который может привести к прерыванию работы, повреждению, снижению эффективности работы Веб-сайта или к нарушению эффективности или функциональности Веб-сайта.Вы соглашаетесь не предпринимать попыток несанкционированного доступа к какой-либо части или компоненту Веб-сайта. Вы не должны использовать Веб-сайт в каких-либо незаконных целях и будете использовать его в соответствии со всеми применимыми законами и правилами.

Вы соглашаетесь с тем, что в случае наличия у вас каких-либо прав, претензий или исков в отношении любого Пользователя, возникающих в результате использования этим Пользователем Веб-сайта, вы будете реализовывать такие права, претензии или иски независимо от нас и без обращения к нам. Бремя доказывания того, что какой-либо Контент не нарушает какие-либо законы или права третьих лиц, лежит исключительно на вас.

ЛИЦЕНЗИЯ И ПРЕДОСТАВЛЕНИЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОГО КОНТЕНТА

Вы предоставляете Компании лицензию на использование материалов, которые вы публикуете на Веб-сайте или в Сервисе. На Веб-сайте могут быть части, позволяющие размещать обзоры, комментарии, фотографии или другой контент («Пользовательский контент»). Вы можете отправлять такой контент через Веб-сайт, если он не является угрожающим, нежелательным, незаконным, непристойным, клеветническим (по отношению к нам или кому-либо еще), нарушающим конфиденциальность или права интеллектуальной собственности или иным образом наносящим ущерб нам или третьим лицам.Пользовательский контент также не может пропагандировать или поощрять поведение, которое может представлять собой уголовное преступление, влечь за собой гражданскую ответственность или иным образом нарушать какие-либо применимые местные, государственные, национальные или иностранные законы или правила; или рекламировать или иным образом запрашивать средства или выступать в качестве ходатайства о товарах или услугах. Компания оставляет за собой право прекратить получение, передачу или иное распространение вами любого такого материала с использованием Сервиса и, если применимо, удалить любой такой материал со своих серверов.Компания намерена в полной мере сотрудничать с любыми правоохранительными органами или агентствами в расследовании любого нарушения настоящих Условий использования или любых применимых законов.

Любое содержимое, которое вы отправляете нам, не будет предметом каких-либо ожиданий конфиденциальности, доверия или конфиденциальности между нами, и между вами и нами не предполагается и не создается никаких конфиденциальных, фидуциарных или других отношений. Вы соглашаетесь с тем, что у нас будут неограниченные права на использование Контента для любых и всех целей, коммерческих или иных, без какого-либо дополнительного разрешения или какой-либо оплаты вам или кому-либо еще.Сюда входят права на использование предоставленного вами имени, а также любого другого имени, под которым вы известны, в связи с Пользовательским контентом. Вы не будете получать компенсацию за любой Пользовательский контент.  Вы заявляете и соглашаетесь с тем, что владеете, имеете полные права или иным образом контролируете весь Пользовательский контент, который вы отправляете или отправляете нам, что такой Пользовательский контент является точным и правдивым и не нарушает настоящие Условия использования или наши Политика конфиденциальности. Вы соглашаетесь освободить нас и наших аффилированных лиц и назначенных лиц от любых претензий, вытекающих из такого Пользовательского контента или связанных с ним.У нас есть право, но не обязательство, просматривать и удалять любые действия или контент, связанные с вами или вашей учетной записью. Мы не несем ответственности и не несем никакой ответственности за любой Пользовательский контент, созданный или размещенный вами или кем-либо еще.

Каждый раз, когда вы заходите на Веб-сайт или создаете или отправляете Пользовательский контент, вы соглашаетесь ратифицировать и подтверждать условия действующей на тот момент Лицензии на Пользовательский контент для этой отправки и всех предыдущих материалов, предоставленных вами нам.

ПРИМЕНИМОЕ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВО.Настоящие Условия должны толковаться в соответствии с законами США и штата Калифорния и регулироваться ими без ссылки на их нормы, касающиеся коллизионного права. Настоящим вы безоговорочно соглашаетесь с исключительной юрисдикцией судов штата или федеральных судов в Сан-Хосе или ближайшем к нему штате Калифорния во всех спорах, возникающих в связи с использованием Веб-сайта.

ВНЕШНИЙ И СТОРОННИЙ КОНТЕНТ. Вы принимаете на себя все риски, ответственность и последствия, связанные с использованием или доступом к сторонним веб-сайтам.Вы также соглашаетесь с тем, что мы не несем ответственности за доступность каких-либо внешних веб-сайтов или ресурсов, а также не поддерживаем и не несем прямой или косвенной ответственности за содержание (включая вводящее в заблуждение или клеветническое содержание) любых сторонних веб-сайтов, а также за любой ущерб, убытки или правонарушение, вызванное или предположительно вызванное или связанное с использованием или доверием к любому такому контенту, товарам или услугам, доступным на таких внешних веб-сайтах или ресурсах, включая сайты аффилированных лиц, партнеров по совместному предприятию , или другие лица, на которых мы можем время от времени предоставлять ссылки.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРОГРАММНОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ. Компания может предоставлять вам определенное программное обеспечение на Веб-сайте. Если вы загружаете программное обеспечение с Веб-сайта, программное обеспечение, включая все файлы и изображения, содержащиеся в программном обеспечении или созданные с его помощью, а также сопутствующие данные (совместно именуемые «Программное обеспечение»), считаются предоставленными вам Компанией по лицензии для вашего личного, не связанного с коммерческое, домашнее использование, если не согласовано иное, в письменной форме, подписанной Компанией. Компания не передает ни права собственности, ни права интеллектуальной собственности на Программное обеспечение, и Компания сохраняет за собой полное право собственности на Программное обеспечение, а также все права интеллектуальной собственности на него.Вы не имеете права продавать, распространять или воспроизводить Программное обеспечение, а также не можете декомпилировать, реконструировать, дизассемблировать или иным образом преобразовывать Программное обеспечение в удобочитаемую форму.

ИЗМЕНЕНИЯ НА САЙТЕ. Мы оставляем за собой право изменять или удалять, временно или постоянно, Веб-сайт (или любую часть Веб-сайта) с уведомлением вас или без него. Вы соглашаетесь с тем, что мы не несем ответственности перед вами или какой-либо третьей стороной за любое изменение или удаление Веб-сайта. Вы не имеете права на какую-либо компенсацию, потому что вы не можете использовать какую-либо часть Веб-сайта или из-за сбоя, приостановки или удаления всего или части Веб-сайта.Мы также можем время от времени изменять эти условия, и, таким образом, использование вами Веб-сайта (или любой его части) после такого изменения будет считаться вашим согласием с таким изменением. Вы обязаны регулярно проверять, не были ли изменены Условия использования. Если вы не согласны с какими-либо изменениями в Условиях использования, вы должны немедленно прекратить использование Веб-сайта.

ЗАПРЕЩЕННОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ. Компания накладывает определенные ограничения на допустимое использование вами Сайта и Сервиса.Вам запрещается нарушать или пытаться нарушать какие-либо функции безопасности Веб-сайта или Сервиса, включая, помимо прочего, (а) доступ к контенту или данным, не предназначенным для вас, или вход на сервер или учетную запись, к которым у вас нет доступа; (b) попытки исследовать, сканировать или тестировать уязвимость Сервиса, Веб-сайта или любой связанной системы или сети, а также нарушать меры безопасности или аутентификации без надлежащего разрешения; (c) вмешательство или попытка вмешательства в обслуживание любого пользователя, хоста или сети, в том числе, помимо прочего, путем размещения вируса на Веб-сайте или в Службе, перегрузки, «затопления», «рассылки спама», «бомбы почты, ” или “сбой”; (d) использование Веб-сайта или Сервиса для отправки нежелательной электронной почты, включая, помимо прочего, рекламные акции или рекламу продуктов или услуг; (e) подделка любого заголовка пакета TCP/IP или любой части информации заголовка в любом электронном письме или в любой публикации с использованием Сервиса; или (f) попытки изменить, реконструировать, декомпилировать, дизассемблировать или иным образом уменьшить или попытаться уменьшить до удобочитаемой формы любой исходный код, используемый Компанией при предоставлении Веб-сайта или Услуги.Любое нарушение системной или сетевой безопасности может повлечь за собой гражданскую и/или уголовную ответственность.

ЗАКОН ОБ АВТОРСКИХ ПРАВАХ «ЦИФРОВОЕ ТЫСЯЧЕЛЕТИЕ»; НАРУШЕНИЕ АВТОРСКИХ ПРАВ

В соответствии с Законом об авторском праве в цифровую эпоху («DMCA») и другими применимыми законами Компания приняла политику прекращения действия, при соответствующих обстоятельствах и по собственному усмотрению Компании, пользователей или владельцев учетных записей, которые считаются повторными нарушителями. Компания также может (по своему усмотрению) ограничить доступ к Сервису и/или удалить учетные записи любых пользователей, которые нарушают какие-либо права интеллектуальной собственности других лиц, независимо от того, имело ли место повторное нарушение.

Если вы считаете, что что-либо на Веб-сайте или в Сервисе нарушает какие-либо авторские права, которыми вы владеете или управляете, вы можете подать уведомление о таком нарушении нашему Уполномоченному агенту, как указано ниже.

Jordan Harbinger LLC
1821 S Bascom Ave #174
Campbell, CA 95008-2357
США
[email protected]

См. 17 U.S.C. §512(c)(3) относительно требований надлежащего уведомления о нарушении. Обратите внимание, что если в своем уведомлении вы сознательно искажаете информацию о том, что материал или деятельность нарушают авторские права, вы можете нести ответственность за любой ущерб, включая любые расходы и гонорары адвокатов, понесенные нами или предполагаемым нарушителем в результате того, что мы полагались на такое искажение в удаление или отключение доступа к материалу или действию, как указано в уведомлении.

оставляет за собой право прекратить использование вами Сервиса и/или Веб-сайта. Чтобы гарантировать, что Компания обеспечивает высокое качество работы для всех пользователей Веб-сайта и Сервиса, вы соглашаетесь с тем, что Компания или ее представители могут получить доступ к вашей учетной записи и записям для расследования жалоб или утверждений о злоупотреблениях, нарушении прав третьих лиц или других несанкционированное использование Веб-сайта или Сервиса. Компания не намерена раскрывать наличие или проведение такого расследования, если только это не требуется по закону, но Компания оставляет за собой право немедленно прекратить действие вашей учетной записи или ваш доступ к Веб-сайту, с уведомлением вас или без него и без какой-либо ответственности перед вами, если Компания считает, что вы нарушили какое-либо из Условий использования, предоставили Компании ложную или вводящую в заблуждение информацию или вмешались в использование Веб-сайта или Сервиса другими лицами.

КОМПЕНСАЦИЯ. Вы соглашаетесь полностью возмещать убытки, защищать и ограждать нас (включая наших агентов, представителей и правопреемников, совместно именуемые «Стороны возмещения ущерба») от любых и всех претензий, ответственности, убытков, убытков, затрат и расходов, включая судебные издержки и расходы, понесенные нами и возникающие в результате любого нарушения вами условий или любых других обязательств, возникающих в связи с использованием вами Веб-сайта или Услуг, или использованием любым другим лицом, получающим доступ к Веб-сайту с использованием вашего пароля, персонального компьютера или другого электронного устройства или учетной записи доступа в Интернет.Вы должны сотрудничать с нами в защите от любых претензий, включая предоставление нам бесплатной помощи в связи с любой такой защитой, включая, помимо прочего, предоставление нам такой информации, документов, записей и разумного доступа к вам, как мы считаем необходимо. Мы оставляем за собой право нанять отдельного адвоката и взять на себя исключительную защиту и контроль за урегулированием и рассмотрением любых претензий, которые подлежат возмещению с вашей стороны. Вы не должны урегулировать какие-либо претензии третьих лиц или отказаться от какой-либо защиты без нашего предварительного письменного согласия.

БЕЗ ГАРАНТИЙ. НАСТОЯЩИМ КОМПАНИЯ ОТКАЗЫВАЕТСЯ ОТ ВСЕХ ГАРАНТИЙ. ВЫ СОГЛАШАЕТЕСЬ С ТЕМ, ЧТО ВАШ ДОСТУП И ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ВЕБ-САЙТА И ЛЮБОГО СОДЕРЖИМОГО ЗДЕСЬ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ НА СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ РИСК. КОМПАНИЯ ДЕЛАЕТ ВЕБ-САЙТ ДОСТУПНЫМ «КАК ЕСТЬ» БЕЗ КАКИХ-ЛИБО ГАРАНТИЙ. ВЫ ПРИНИМАЕТЕ НА СЕБЯ РИСК ЛЮБОГО ПОВРЕЖДЕНИЯ ИЛИ ПОТЕРИ ОТ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИЛИ НЕВОЗМОЖНОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ВЕБ-САЙТА ИЛИ СЛУЖБЫ. В МАКСИМАЛЬНОЙ СТЕПЕНИ, РАЗРЕШЕННОЙ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ, КОМПАНИЯ ПРЯМО ОТКАЗЫВАЕТСЯ ОТ ЛЮБЫХ ГАРАНТИЙ, ЯВНЫХ ИЛИ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫХ, В ОТНОШЕНИИ ВЕБ-САЙТА, ​​ВКЛЮЧАЯ, ПОМИМО ПРОЧЕГО, ЛЮБЫЕ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫЕ ГАРАНТИИ КОММЕРЧЕСКОЙ ПРИГОДНОСТИ, ПРИГОДНОСТИ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕННОЙ ЦЕЛИ ИЛИ НЕНАРУШЕНИЯ ПРАВ.МЫ НЕ ГАРАНТИРУЕМ, ЧТО ВЕБ-САЙТ ИЛИ ЕГО КОНТЕНТ БУДЕТ БЫТЬ НЕПРЕРЫВНЫМ ИЛИ БЕЗОШИБОЧНЫМ, ЧТО ДЕФЕКТЫ БУДУТ ИСПРАВЛЕНЫ, ИЛИ ЧТО ВЕБ-САЙТ ИЛИ СЕРВЕРЫ, НА КОТОРЫХ РАЗМЕЩЕН ТАКОЙ КОНТЕНТ, СВОБОДНЫ ВИРУСОВ ИЛИ ДРУГИХ ВРЕДНЫХ КОМПОНЕНТОВ ИЛИ ПОЛНОСТЬЮ ФУНКЦИОНАЛЬНЫ, ТОЧНЫЙ ИЛИ НАДЕЖНЫЙ.

ВЕБ-САЙТ И ПРОДУКТЫ, УСЛУГИ ИЛИ ПРОГРАММЫ, СОДЕРЖАЩИЕСЯ ЗДЕСЬ, НЕ ЗАМЕНЯЮТ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ ИЛИ ЛЕЧЕНИЕ, В ТОМ ЧИСЛЕ СОВЕТЫ И ЛЕЧЕНИЕ ЛИЦЕНЗИРОВАННОГО СПЕЦИАЛИСТА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ. МЫ НЕ ДЕЛАЕМ НИКАКИХ ЗАЯВЛЕНИЙ ИЛИ ГАРАНТИЙ И ПРЯМО ОТКАЗЫВАЕМСЯ ОТ ЛЮБОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ В ОТНОШЕНИИ ЛЮБОГО ЛЕЧЕНИЯ, РЕЗУЛЬТАТОВ ИЛИ ДЕЙСТВИЙ ПОСЛЕ ИНФОРМАЦИИ, ПРЕДЛАГАЕМОЙ ИЛИ ПРЕДОСТАВЛЯЕМОЙ ВНУТРИ ИЛИ ЧЕРЕЗ ВЕБ-САЙТ.ПО КОНКРЕТНЫМ ПРОБЛЕМАМ, ВОПРОСАМ ИЛИ СИТУАЦИЯМ, ТРЕБУЮЩИМ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ИЛИ МЕДИЦИНСКОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ, ВЫ ДОЛЖНЫ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ДОЛЖНЫМ ОБРАЗОМ ПОДГОТОВЛЕННЫМ И КВАЛИФИЦИРОВАННЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ, ТАКИМ КАК ЛИЦЕНЗИРОВАННЫЙ ВРАЧ, ПСИХОЛОГ ИЛИ ДРУГОЙ МЕДИЦИНСКИЙ СПЕЦИАЛИСТ. НИКОГДА НЕ ПРЕКРАЩАЙТЕ СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА, ВРАЧА ИЛИ ДРУГОГО МЕДИЦИНСКОГО СПЕЦИАЛИСТА ИЛИ НЕ ПРОДОЛЖАЙТЕ ОБРАЩАТЬСЯ К ТАКОМУ СОВЕТУ ИЗ-ЗА ИНФОРМАЦИИ, ПРЕДЛАГАЕМОЙ ИЛИ ПРЕДОСТАВЛЯЕМОЙ ВНУТРИ ИЛИ ЧЕРЕЗ ВЕБ-САЙТ.

ОГРАНИЧЕННАЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ КОМПАНИИ ПЕРЕД ВАС ОГРАНИЧЕНА.В МАКСИМАЛЬНОЙ СТЕПЕНИ, РАЗРЕШЕННОЙ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ, КОМПАНИЯ НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА УЩЕРБ ЛЮБОГО РОДА (ВКЛЮЧАЯ, ПОМИМО ПРОЧЕГО, ОСОБЫЕ, СЛУЧАЙНЫЕ ИЛИ КОСВЕННЫЕ УБЫТКИ, УПУЩЕННУЮ ПРИБЫЛЬ ИЛИ УТРАЧЕННЫЕ ДАННЫЕ, НЕЗАВИСИМО ОТ ПРЕДСКАЗУЕМОСТИ ЭТИХ УЩЕРБОВ ) ВОЗНИКАЮЩИЕ ИЗ ИЛИ В СВЯЗИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ВАМИ ВЕБ-САЙТА ИЛИ ЛЮБЫХ ДРУГИХ МАТЕРИАЛОВ ИЛИ УСЛУГ, ПРЕДОСТАВЛЯЕМЫХ ВАМ КОМПАНИЕЙ. Это ограничение применяется независимо от того, возникают ли убытки в результате нарушения договора, деликта или любой другой правовой теории или формы действий.

ВЫ ПОДТВЕРЖДАЕТЕ, ЧТО ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЛИ НАСТОЯЩИЙ «ОТКАЗ ОТ ГАРАНТИЙ И ОГРАНИЧЕНИЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ» И ПОЛНОСТЬЮ ПОНИМАЕТЕ, ЧТО ЭТО ЯВЛЯЕТСЯ ОСВОБОЖДЕНИЕМ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ. ВЫ ЯВНО СОГЛАШАЕТЕСЬ ОСВОБОЖДАТЬ ВСЕ СТОРОНЫ, ЗАЩИЩЕННЫЕ ВОЗМОЖНОСТЬЮ (КАК ОПРЕДЕЛЕНО ВЫШЕ), ОТ ЛЮБЫХ ПРЕТЕНЗИЙ ИЛИ ПРИЧИН ИСКОВ, И ВЫ СОГЛАШАЕТЕСЬ ДОБРОВОЛЬНО ОТКАЗАТЬСЯ И БЕЗВОЗВРАТНО ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ЛЮБОГО ПРАВА, ОТ КОТОРОГО ВЫ МОЖЕТЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДАТЬ СУДЕБНЫЙ ИСК ПРОТИВ ЛЮБОГО ВОЗМЕЩАЮЩАЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЛИЧНАЯ ТРАВМА ИЛИ УЩЕРБ ИМУЩЕСТВА.

НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ (ВКЛЮЧАЯ ХАЛАТНОСТЬ) МЫ НЕ НЕСЕМ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ПЕРЕД ВАМИ ИЛИ ЛЮБЫМ ДРУГИМ ЗА ЛЮБЫЕ ПРЯМЫЕ, КОСВЕННЫЕ, СЛУЧАЙНЫЕ, ПОСЛЕДУЮЩИЕ, СПЕЦИАЛЬНЫЕ, ШТРАФНЫЕ ИЛИ ЛЮБЫЕ ДРУГИЕ УЩЕРБЫ (ВКЛЮЧАЯ УПУЩЕННУЮ ПРИБЫЛЬ), ЛИЧНЫЕ ТРАВМЫ (В ТОМ ЧИСЛЕ СМЕРТЬ) ИЛИ ИМУЩЕСТВЕННЫЙ УЩЕРБ ЛЮБОГО РОДА ИЛИ ПРИРОДЫ, КОТОРЫЕ ВОЗНИКАЮТ В РЕЗУЛЬТАТЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИЛИ ЛЮБОЙ НЕВОЗМОЖНОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ВЕБ-САЙТА ИЛИ ЛЮБОГО СОДЕРЖИМОГО ИЛИ ЕГО ФУНКЦИЙ; ИЛИ ЛЮБОЕ ДЕЙСТВИЕ ИЛИ БЕЗВЕДЕНИЕ В ИНТЕРНЕТЕ ИЛИ ОФФЛАЙНЕ ЛЮБОГО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ВЕБ-САЙТА ИЛИ КОГО-ЛИБО ДРУГОЕ, ДАЖЕ ЕСЛИ НАМ БЫЛО ИЗВЕСТНО О ВОЗМОЖНОСТИ ТАКОГО УЩЕРБА.НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ НАША ПОЛНАЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ПЕРЕД ВАС ЗА ВСЕ УБЫТКИ, ЗАТРАТЫ, УЩЕРБ, ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ИЛИ РАСХОДЫ (ВКЛЮЧАЯ ГОНОРАРЫ И РАСХОДЫ НА АДВОКАТОВ), ОТ КОТОРЫХ ВЫ МОЖЕТЕ ПОНЕСТИ ИЛИ ПОНЕСТЬ, ПО ЛЮБОЙ ТЕОРИИ ОТВЕТСТВЕННОСТИ, ПО ДОГОВОРУ, ДЕЛИКТ (ВКЛЮЧАЯ, НО НЕ ОГРАНИЧИВАЯСЬ НЕБРЕЖНОСТЬ), ИЛИ ИНЫМ ОБРАЗОМ ПРЕВЫШАТЬ МЕНЬШЕ ИЗ СУММ, УПЛАЧЕННЫХ ВАМИ, ЕСЛИ СУММА ЗА ПРАВО НА ДОСТУП ИЛИ УЧАСТИЕ В ЛЮБОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ, СВЯЗАННОЙ С ВЕБ-САЙТОМ, ИЛИ 100,00 долларов США

НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ МЫ ИЛИ ЛЮБАЯ ИЗ ПОЛУЧЕННЫХ СТОРОН НЕ НЕСЕМ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ЛЮБУЮ ЗАДЕРЖКУ ИЛИ НЕВЫПОЛНЕНИЕ ВЫПОЛНЕНИЯ, ВЫТЕКАЮЩИЕ, ПРЯМО ИЛИ КОСВЕННО, В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ ФОРС-МАЖОРА ИЛИ ДРУГИХ ПРИЧИНАХ, НАХОДИМЫХ НАШИМ ИЛИ ИХ КОНТРОЛЕМ, ВКЛЮЧАЯ, ПОМИМО ОГРАНИЧЕНИЙ, ДЕЙСТВИЯ G ВОЙНА, ОБОРУДОВАНИЕ И ТЕХНИЧЕСКИЕ НЕИСПРАВНОСТИ, ПЕРЕРЫВЫ ИЛИ КОЛЕБАНИЯ ЭЛЕКТРОСНАБЖЕНИЯ, ЗАСТАВКИ, ТРУДОВЫЕ СПОРЫ, БУНТЫ, ГРАЖДАНСКИЕ беспорядки, НЕДОСТАТОК РАБОЧИХ СРЕДСТВ ИЛИ МАТЕРИАЛОВ, СТИХИЙНЫЕ БЕДСТВИЯ, ДЕЙСТВИЯ ПРАВИТЕЛЬСТВА, ПОСТАНОВЛЕНИЯ ВНУТРЕННИХ ИЛИ ИНОСТРАННЫХ СУДОВ ИЛИ ТРИБУНАЛОВ, ТРИБУНАЛОВ СТОРОНЫ.НИ МЫ, НИ КАКАЯ-ЛИБО ДРУГАЯ СТОРОНА, НЕ НЕСЕМ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ЛЮБУЮ НЕСОВМЕСТИМОСТЬ МЕЖДУ ВЕБ-САЙТОМ И ЛЮБЫМ ВЕБ-САЙТОМ, СЛУЖБОЙ, ПРОГРАММНЫМ ИЛИ ОБОРУДОВАНИЕМ, ИЛИ ЗА ЛЮБУЮ ЗАДЕРЖКУ ИЛИ СБОЙ, КОТОРЫЕ ВЫ МОЖЕТЕ ИСПРАВИТЬ В ЛЮБОЙ ПЕРЕДАЧЕ ИЛИ ТРАНЗАКЦИИ, СВЯЗАННОЙ С ВЕБ-САЙТОМ.

ОГРАНИЧЕНИЯ, ИСКЛЮЧЕНИЯ И ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ, ИЗЛОЖЕННЫЕ ЗДЕСЬ И ДРУГИЕ ГДЕ В НАСТОЯЩИХ УСЛОВИЯХ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ, ПРИМЕНЯЮТСЯ В МАКСИМАЛЬНОЙ СТЕПЕНИ, РАЗРЕШЕННОЙ ПРИМЕНИМЫМ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ.

ЕСЛИ ЗАКОНЫ ОПРЕДЕЛЕННЫХ ШТАТОВ НЕ ДОПУСКАЮТ ОПРЕДЕЛЕННЫХ ИСКЛЮЧЕНИЙ, ОГРАНИЧЕНИЙ ИЛИ ОТКАЗОВ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ, ИЗЛОЖЕННЫХ В НАСТОЯЩИХ УСЛОВИЯХ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ, ТАКИЕ ИСКЛЮЧЕНИЯ, ОГРАНИЧЕНИЯ ИЛИ ОТКАЗЫ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ МОГУТ НЕ ПРИМЕНЯТЬСЯ К ВАМ.

РАЗДЕЛИМОСТЬ; ОТКАЗ. Если по какой-либо причине суд компетентной юрисдикции сочтет какое-либо положение или условие настоящих Условий использования неисполнимым, все остальные положения и условия останутся в силе и сохранят полную силу. Никакой отказ от любого нарушения какого-либо положения настоящих Условий использования не является отказом от любого предыдущего, одновременного или последующего нарушения того же самого или любых других положений настоящих Условий, и никакой отказ не имеет силы, если он не сделан в письменной форме и не подписан уполномоченным лицом. представитель отказавшейся стороны.

ПОЛНОЕ СОГЛАШЕНИЕ. Настоящие Условия и документы, упомянутые в настоящем документе (в которые время от времени вносятся поправки), содержат полное Соглашение между вами и нами в отношении Веб-сайта и любых охватываемых вопросов и заменяют собой все предыдущие и одновременные соглашения, заявления, договоренности или предложения между нами. Никакое устное объяснение или устная информация, предоставленная кем-либо из нас, не должны изменять толкование настоящих Условий.

ПОПРАВКИ. Компания оставляет за собой право вносить изменения в настоящие Условия в любое время.Если Компания попытается внести такую ​​поправку, и мы (по нашему собственному усмотрению) посчитаем эту поправку существенной по своему характеру, мы должны четко опубликовать на главной странице уведомление о внесении поправки. Затем вы можете связаться с нами, чтобы предоставить контактную информацию, чтобы вы могли обсудить с нами предлагаемые изменения.

Если суд компетентной юрисдикции признает новое положение Поправки недействительным, действие настоящего пункта Поправки прекращается как часть настоящего соглашения, при этом соглашение между всеми сторонами возвращается к предыдущему набору условий, применимых к Веб-сайту и Сервису.Все поправки к Условиям носят перспективный характер.

РАЗРЕШЕНИЕ СПОРОВ И ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ АРБИТРАЖ. В случае возникновения спора, возникающего в связи с настоящим Соглашением, Контентом или Веб-сайтом (каждый из которых именуется «Спор»), стороны соглашаются сначала передать вопрос на посредничество, которое будет проводиться совместно выбранным, квалифицированным, нейтральный сторонний поверенный/посредник, расположенный в Сан-Хосе, Калифорния. Такое посредничество может происходить лично, через Интернет (через веб-камеру) или по телефону, и должно быть назначено в течение 30 дней после того, как одна из сторон предоставит другой запрос на посредничество.Если посредничество не может разрешить спор, любая из сторон может потребовать, чтобы спор был разрешен конфиденциальным, обязательным арбитражем, регулируемым Федеральным законом об арбитраже («FAA»). Любое решение об арбитраже в любое время является окончательным и обязательным для другой стороны. ЕСЛИ ЛЮБАЯ СТОРОНА ВЫБИРАЕТ АРБИТРАЖ, НИ ОДНА СТОРОНА НЕ ИМЕЕТ ПРАВА ПОДАТЬ ТАКУЮ ПРЕТЕНЗИЮ В СУДЕ ИЛИ НА СУДЕБНОЕ РАЗБИРАТЕЛЬСТВО ПРИСЯЖНЫХ. ПРАВА НА ОБНАРУЖЕНИЕ И ОБЖАЛОВАНИЕ ТАКЖЕ МОГУТ БЫТЬ ОГРАНИЧЕНЫ В АРБИТРАЖНОМ СРЕДСТВЕ. Все споры будут разрешаться нейтральным арбитром, решение которого будет окончательным, за исключением ограниченного права на апелляцию в соответствии с FAA.Любой суд в Сан-Хосе, штат Калифорния, может привести в исполнение решение арбитра. Арбитраж может проводиться лично, путем подачи документов, по телефону или через Интернет, и должен проводиться квалифицированным арбитром Американской арбитражной ассоциации (AAA). Если арбитраж проводится лично, он должен проходить в Сан-Хосе, Калифорния. Стороны могут обратиться в суд с требованием принудить к арбитражу, приостановить разбирательство до арбитража или подтвердить, изменить, отменить или вынести решение по решению, вынесенному арбитром.Кроме того, мы можем обратиться в суд за судебным запретом.

ОТКАЗ ОТ КОЛЛЕКТИВНЫХ ИСКОВ. Вы соглашаетесь с тем, что любое арбитражное или судебное разбирательство ограничивается спором между нами и вами в индивидуальном порядке. В полной мере, разрешенной законом, (1) ни одно арбитражное или судебное разбирательство не может быть объединено с любым другим; (2) нет никаких прав или полномочий для арбитражного разбирательства или разрешения любого Спора на основе группового иска или использования процедур группового иска; и (3) нет никаких прав или полномочий для возбуждения любого Спора в предполагаемом представительном качестве от имени широкой общественности или любых других лиц.ВЫ СОГЛАШАЕТЕСЬ С ТЕМ, ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ ПОДАТЬ ПРЕТЕНЗИИ ПРОТИВ НАМ ТОЛЬКО В ВАШЕМ ЛИЧНОМ КАЧЕСТВЕ, А НЕ В КАЧЕСТВЕ ИСТЦА ИЛИ ЧЛЕНА ГРУППЫ В ЛЮБОМ ПРЕДПОЛАГАЕМОМ ГРУППОВОМ ИЛИ ПРЕДСТАВИТЕЛЬСКОМ РАЗБИРАТЕЛЬСТВЕ.

ЭЛЕКТРОННАЯ СВЯЗЬ. Когда вы посещаете Веб-сайт или переписываетесь с нами по электронной почте, вы общаетесь с нами в электронном виде. Вы соглашаетесь получать сообщения от нас в электронном виде. Мы будем связываться с вами по электронной почте или размещая уведомления на Веб-сайте. Вы соглашаетесь с тем, что все соглашения, уведомления, раскрытия информации и другие сообщения, которые мы предоставляем в электронном виде, удовлетворяют любым юридическим требованиям, согласно которым такие сообщения должны быть в письменной форме.

ПРОЧИЕ ЮРИДИЧЕСКИЕ ПОЛОЖЕНИЯ. Никакой отказ Компании от каких-либо положений настоящего документа не является отказом от каких-либо других положений, а также любой отказ не является продолжающимся отказом. Тематические заголовки в настоящем Соглашении приведены только для удобства и не изменяют толкование или толкование каких-либо его условий или положений. Если какое-либо положение настоящих Условий использования является недействительным или не имеющим исковой силы в соответствии с применимым законодательством, остальные положения сохранят полную юридическую силу и действие, а недействительное или неисполнимое положение будет считаться замененным действительным, подлежащим исполнению положением, которое наиболее точно соответствует намерению исходное положение.

Если мы продадим этот сайт или Компанию, ваша личная информация будет передана новому владельцу. Если у вас есть какие-либо вопросы по этому поводу, пожалуйста, свяжитесь с нами.

Для пользователей в Европейском союзе (и всех, кому интересно, как мы используем вашу информацию): вы защищены Общим регламентом защиты данных (GDPR), а для пользователей в Калифорнии вы защищены Законом о защите прав потребителей штата Калифорния (CCPA) от 1 января 2020 г. Компания будет соблюдать GDPR и CCPA в соответствии с приведенными ниже рекомендациями.

Дата изменения: 21 августа 2019 г.

Дата вступления в силу: 19 апреля 2019 г.

Какие персональные данные мы получаем от вас?

Персональные данные — это информация, которая может быть использована для вашей идентификации, например ваше имя, IP-адрес и адрес электронной почты. Как бизнес, мы собираем личные данные от вас несколькими способами, включая:

Подтверждение подписки на списки рассылки или списки ожидания: Ваше имя и адрес электронной почты.

транзакции: ваше имя, адрес электронной почты, платежная информация и источник платежа.

Отправка вопросов или использование контактной формы: Ваше имя, адрес электронной почты и вопрос или комментарий.

Уроки/Курсы/Продукты: Ваше имя и адрес электронной почты.

Мы собираем указанную выше информацию для следующих целей.

Подтверждение подписки на списки рассылки или списки ожидания: чтобы предоставить вам информацию о рассматриваемой компании, курсах или продуктах, а также о теме (ах) или предмете в целом.

транзакции: для обработки покупки, которую вы делаете у нас.

Отправка вопросов или использование контактной формы: чтобы ответить на любые комментарии, вопросы или сообщения, которые у вас есть для нас.

Уроки/Курсы/Продукты: для отправки вам уроков, курсов или продуктов, которые вас интересуют.

Какие правовые основания у нас есть для сбора и обработки вашей информации?

Веб-сайты, подобные нашему, должны иметь правовую основу для сбора информации от лиц, находящихся в Европейском Союзе. Наша правовая основа для каждого из способов сбора информации от вас подробно описана ниже.Обратите внимание, что если согласие является основой, вы можете отозвать его в любое время, связавшись с Джен Харбингер или отказавшись от любого сообщения электронной почты, используя ссылку «отписаться».

Регистрация в списках рассылки или списках ожидания: сначала мы попросим вашего согласия.

Транзакции: Мы будем собирать вашу информацию в рамках законной договорной транзакции.

Отправка вопросов или использование контактной формы: у нас есть законный интерес в предоставлении ответов на ваши вопросы, и для этого нам необходимо использовать ваши данные и контактную информацию.Мы не будем использовать данные для других целей, если только мы не попросим об этом (и вы, конечно же, согласитесь на это).

Уроки/Курсы/Продукты: Сначала мы попросим вашего согласия.

«Законные интересы» для обработки вашей личной информации существуют, когда вы предоставляете информацию с ожиданием того, что она будет обработана, и это не окажет на вас неправомерного воздействия. Если вы не согласны или у вас есть вопросы, свяжитесь с Джен Харбингер по адресу [email protected], и мы прекратим обработку ваших данных на этом правовом основании.

Кто имеет доступ к данным, которые мы собираем?

Мы обрабатываем и получаем доступ к данным, которые мы получаем от вас. Однако мы пользуемся услугами определенных третьих лиц, которые помогают нам в обработке ваших персональных данных, включая следующие категории получателей:

• Обработчики финансовых транзакций (обработка ваших платежей)
• Платформа связи для обслуживания клиентов, программное обеспечение для управления клиентами
• Конкурсно-опросная платформа
• Диспетчер электронной почты
• Поставщики маркетинговых воронок
• Услуги по управлению веб-сайтом
• Услуги по разработке веб-сайтов и программированию

Эти третьи лица подписали с нами соглашения, в которых им запрещено использовать, передавать или сохранять ваши личные данные для любых целей, кроме тех, которые были согласованы между нами и ими в рамках наших деловых отношений.

Файлы cookie и аналогичные технологии

Этот сайт использует файлы cookie и аналогичные технологии для отслеживания определенных аспектов, касающихся людей, которые нас посещают. Это отслеживание делается для того, чтобы предоставить нам информацию о том, как люди перемещаются по сайту, что представляет интерес для этих людей (а что нет), чтобы изучить, как работает наш маркетинг, а также второстепенные элементы, например, что процент пользователей, заходящих на сайт с персонального компьютера или мобильного телефона.Вы можете заблокировать многие файлы cookie, изменив настройки своего браузера, а также ответив на уведомление о согласии на использование файлов cookie, которое появляется при посещении этого сайта.

Как долго мы храним ваши данные?

Мы храним ваши личные данные в течение разных периодов времени в зависимости от того, по какой причине они были собраны в первую очередь.

Регистрация в списках рассылки или списках ожидания: 36 месяцев (24 месяца для списков ожидания)

Транзакции: 4 года для целей соблюдения налогового законодательства IRS и целей аудита.

Отправка вопросов или использование контактной формы: 5 лет

Уроки/Курсы/Продукты: 26 месяцев

Если в отношении ваших данных возникнет судебный иск, мы будем хранить и раскрывать эти данные до тех пор, пока вопрос не будет полностью решен.

Ваше право запрашивать исправления, удаление и экспорт ваших данных

Вы имеете право распоряжаться своими личными данными. В частности, у вас есть следующие права:

• Право на получение информации: Мы информируем вас об этой политике.
• Право на исправление: запросить исправление неверных данных о вас.
• Право доступа: мы предоставим вам имеющиеся у нас данные о вас.
• Право на удаление: запрос на удаление определенных данных о вас.
• Право на переносимость данных: попросите нас предоставить ваши личные данные, которые у нас есть для экспорта.
• Право на ограничение обработки: попросите нас ограничить определенный тип обработки вашей личной информации.
• Право на возражение: Возражение против того, как мы используем ваши данные.

Чтобы воспользоваться любым из этих прав, отправьте запрос Джен Харбингер по адресу [email protected].

Мы находимся в США. Ваши данные собираются и хранятся здесь. Некоторые сторонние сайты и поставщики могут собирать ваши данные и хранить их в другом месте в соответствии со своими Условиями обслуживания и Политикой конфиденциальности.

Вы можете связаться с Джен Харбингер по адресу [email protected] с любыми вопросами или запросами, которые у вас есть относительно этих политик или ваших личных данных.После обращения к нам, если вы по-прежнему считаете, что проблема не решена, вы имеете право подать жалобу в надзорный орган, например, Комиссару по защите данных Ирландии.

Контроллер данных

Представитель: Джордан Харбингер

JordanHarbinger.com

Вы также можете отправить корреспонденцию обычной почтой по адресу:

Jordan Harbinger LLC
1821 S Bascom Ave #174
Campbell, CA 95008-2357
США

АВТОРСКОЕ ПРАВО.Все на этом веб-сайте, включая настоящие Положения и условия, защищены авторским правом Jordan Harbinger LLC, 2019.

Как вероятность расставания меняется, чем дольше длятся ваши отношения

Это лишь некоторые из многих вопросов, которые Майкл Розенфельд, социолог из Стэнфорда, задавал в рамках лонгитюдного исследования, которое он начал в 2009 году.

«Мы знаем гораздо больше об отношениях, которые сложились, чем о тех, которые не сложились», — сказал Розенфельд. «То, как перепись и другие опросы обычно собирают данные, просто не дает очень хорошей картины.Люди также не слишком хорошо помнят неудачные отношения». на данный момент (исследование продолжается) — довольно показательны. .Брак, например, является сильным связующим звеном. Как гетеросексуальные, так и гомосексуальные супружеские пары гораздо реже расстаются, чем их неженатые коллеги.

Для однополых супружеских пар показатель разрыва падает примерно с 8 процентов для тех, кто был вместе в течение 5 лет, до менее 1 процента для тех, кто был вместе не менее 20 лет. Для гетеросексуальных супружеских пар этот показатель падает с чуть более 3 процентов до менее 1 процента за тот же период. (Если вам интересно, почему уровень разводов такой низкий, учитывая количество разводов, имейте в виду, что они являются кумулятивными — проценты складываются с годами, создавая общую вероятность, которая выше).

Продолжение истории ниже объявления

С другой стороны, не состоящие в браке пары, как гетеросексуальные, так и гомосексуальные, гораздо чаще расстаются, даже если они вместе более двадцати лет.

Здесь мало чему удивляться. Браки, в конце концов, являются обязательно более обязывающим соглашением. Есть гораздо больше препятствий, связанных с аннулированием брака.

Что становится интереснее, так это когда сосредотачиваешься на данных Розенфельда для пар, не состоящих в браке, которые предлагают редкое окно в траекторию современных отношений.

В общем, можно сделать вывод, что время действительно помогает уменьшить вероятность того, что два человека пойдут разными путями. И довольно быстро при этом. Обратите внимание, насколько крута кривая как для гетеросексуальных, так и для гомосексуальных пар на раннем этапе.

История продолжается под рекламой

Шестьдесят % не состоящих в браке пар, которые были вместе менее двух месяцев во время первой волны исследования Розенфельда, уже не были вместе, когда он снова проверил их в следующем году. Но как только отношения длятся год, вероятность того, что они закончатся, начинает стремительно падать.В течение первых пяти лет этот показатель снижается примерно на 10 процентных пунктов каждый год, достигая примерно 20 процентов как для гетеросексуальных, так и для гомосексуальных пар. И этот показатель продолжает падать примерно до 15 лет, когда он выравнивается для обоих — немногим более 10 процентов для гомосексуальных пар и примерно 5 процентов для гетеросексуальных пар.

Почему? Ну, это довольно просто. Как заметил Розенфельд в 2014 году, «чем дольше пара остается вместе, тем больше препятствий они преодолевают вместе, тем больше времени и усилий они совместно вложили в отношения и тем сильнее они связаны друг с другом.

По мере того, как Розенфельд будет продолжать свое исследование, пробелы в его данных, скорее всего, заполнятся. В настоящее время недостаточно данных для однополых пар, состоящих в браке менее 5 лет (именно поэтому эта линия начинается позже, чем другие). Также слишком мал размер выборки для однополых супружеских пар, которые прожили вместе более 35 лет. Он также надеется исправить это. И это вполне может имитировать то, что он наблюдал. для их гетеросексуальных коллег, которая повышается через три десятилетия (можно предположить, что это результат какого-то кризиса среднего или позднего возраста).

Тем не менее, это было увлекательное погружение в хитросплетения человеческих взаимоотношений. «Одна из вещей, которую я узнала, беседуя с людьми лицом к лицу об их романтических историях, заключается в том, насколько сложными могут быть эти истории».

3 способа справиться с мыслями после расставания

Источник: Alliance/Shutterstock

Мой друг Зак недавно расстался со своей двухлетней девушкой. Он любил ее, но не думал, что они движутся к более постоянным отношениям, к которым оба стремились.Они ссорились из-за его работы и из-за ее возобновившейся дружбы с человеком, которого он терпеть не мог. Примерно через две недели после того, как они расстались, Зак позвонил мне и сказал, что передумал. Он все еще любил свою бывшую, он скучал по ней и переживал, что совершил ошибку, расставшись. Вполне естественно сомневаться в своих отношениях и скучать по бывшему, и некоторые пары снова сходятся после того, как расстались. Но если вы хотите двигаться дальше или если ваш бывший уже ушел, есть несколько стратегий, которые вы можете использовать, чтобы преодолеть свои давние положительные чувства к бывшему.

Наши мысли и чувства не обязательно совпадают

Приняв трудное решение разорвать отношения, у вас могут возникнуть противоречивые мысли и чувства. Мысли Зака ​​были сосредоточены на том факте, что он и его девушка слишком много ссорились и вряд ли собирались жениться, но он был счастлив от хороших времен, которые они провели вместе, и чувствовал любовь к ней. Когда наши мысли и чувства не соответствуют друг другу, мы испытываем когнитивный диссонанс (Festinger and Carlsmith, 1959).Хотя наши мысли о нашем партнере или наших отношениях могут быть негативными, если наши чувства положительны, это несоответствие может вызвать неприятные чувства диссонанса.

Один из способов разрешить противоречивые мысли и чувства после расставания — сосредоточиться на том, что вызвало ваш разрыв в отношениях с бывшим. (Независимо от того, были ли вы инициатором разрыва или нет, оба члена бывшей пары обычно обвиняют друг друга в разрыве; см. Gray and Silver, 1990.) Сосредоточение внимания на негативных аспектах ваших отношений называется «обесцениванием», и этот процесс может помочь уменьшить дистресс, связанный с сохраняющимися положительными чувствами к бывшему партнеру (Geher et al., 2005).

Например, в своем автобиографическом графическом романе « Персеполис » Маржан Сатрапи изначально думает о своем бывшем с нежными чувствами: «Я только что потеряла свою единственную эмоциональную опору, единственного человека, который заботился обо мне» (с. 233). Но после дальнейших размышлений она понимает, что ее парень не был так благосклонен, как она сначала думала. Она думает: «Как я могла быть такой слепой? Какие отношения? Что такое любовь? Какая поддержка? Какой мудак!» (стр. 236).

Этот анекдот иллюстрирует, что, хотя поначалу мы можем сожалеть о расставании с партнером, сосредоточившись на причинах, мы решили расстаться, мы можем разрешить наши чувства к бывшему таким образом, который поможет нам двигаться дальше.

Не оставайтесь друзьями

Многие люди думают, что дружить со своими бывшими — это хорошая идея, и в некоторых случаях это может быть так. Тем не менее, если вы останетесь друзьями со своим бывшим, это может увековечить ваши положительные чувства к бывшему партнеру и ваше желание воссоединиться (Schneider and Kenny, 2000). Когда мы сосредотачиваемся на хороших качествах бывшего партнера, мы можем сохранить более позитивное отношение к нему (Geher et al., 2005). Это может помочь нам оставаться друзьями друг с другом, но также может затруднить жизнь после разрыва.Иногда эти положительные чувства могут быть даже неосознанными, но они все еще могут заставлять нас тосковать по нашему предыдущему партнеру. ( Нажмите здесь, чтобы обсудить, как наши бессознательные чувства к нашим бывшим партнерам могут помешать нам двигаться дальше. )

Например, Имхофф и Банс (2011) обнаружили, что более позитивное бессознательное отношение к бывшим партнерам было связано с большим стрессом после разрыва и более сильным желанием воссоединиться. Однако отрицательных бессознательных чувства к бывшему были связаны с меньшим стрессом и большим благополучием после расставания.

Найти нового партнера

Вы можете подумать, что еще слишком рано снова начинать встречаться, но люди, которые устанавливают новые отношения, с меньшей вероятностью будут испытывать стресс, связанный с расставанием, или сохраняющиеся положительные чувства к своим бывшим (Imhoff and Bense, 2011). Если вам еще слишком рано активно вступать в новые отношения, подумайте о том, чтобы завести новых друзей или просто пофлиртовать, чтобы напомнить себе о вариантах, которые у вас есть, когда вы будете готовы начать встречаться.

Спилманн и др.(2009) обнаружили, что люди, которые думали, что смогут найти нового партнера, испытывали меньше желания воссоединиться с бывшим партнером. Может быть, знание новых возможностей поможет нам преодолеть нашу привязанность к бывшему, или, может быть, позитивные мысли о потенциальных новых партнерах помогут заменить наши позитивные мысли о бывшем.

• Для получения дополнительной информации о расставаниях, пожалуйста, прочитайте мою книгу Социальная психология влечения и романтических отношений .
• Части этого сообщения были взяты из Социальная психология влечения и романтических отношений . Copyright 2015 Мадлен А. Фужер.
• Пожалуйста, смотрите другие мои сообщения здесь.
• Подпишитесь на меня в Твиттере @SocPscAttrRel

Я сожалею о расставании с девушкой: что мне делать?

Я написал нижеприведенную колонку с советами в сентябре 2017 года и публикую ее сегодня в честь Месяца ошибок. Я все еще постоянно получаю вопросы о том, чтобы оставаться в отношениях или прекращать отношения, которые кажутся левыми или правильными — и хотя я больше верю в меняющийся набор плюсов и минусов, чем в божественный путь вперед — я действительно думаю, что у большинства людей есть более глубокая правда, спрятанная где-то в их кишках, под слоем множества вторичных эмоций вроде страха и вины.Это просто найти его. Внизу двое из нас отправляются на поиски.

Привет МР,

Я недавно расстался со своей девушкой четыре года назад, и почти все, что вы описали в этом рассказе о расставании с счастливыми отношениями, я тоже прочувствовал. Думаю, мне интересно… как мне узнать, правильно ли я принял решение уйти? Вы сожалели об этом? Почему ты ушел? Это была проблема с химией? Отсутствие совместимости? Я охвачен глубокой грустью вины и задаюсь вопросом, правильно ли я поступил.Мой разум говорит, что да… что если мы снова будем вместе, я просто продолжу цикл движений и все время полускука. Но, с другой стороны, моя бывшая девушка не хочет ничего, кроме того, чтобы это сработало, и я боюсь, что совершаю огромную ошибку. Разве я чудовище, если оставлю кого-то, кто любит меня безоговорочно?

Спасибо.

Мне очень жаль слышать, что ваше сердце разбито. Я очень хорошо знаю это темное место, и (приходит банальность) единственное, что помогло, это время.Или, скорее, неизбежное исцеление, которое произойдет в течение этого времени. Я знаю, что этот совет не слишком полезен. Я знаю, что мысль о том, чтобы преодолеть свое горе, звучит так же огорчительно, как и то, что ты в нем. Я это почувствовал.

С тех пор, как я написала о прекращении моих самых долгих отношений, многие люди задавали мне похожие вопросы: В конце концов я пожалел об этом? Будут ли они сожалеть о своем разрыве? Мой ответ почти всегда один и тот же: нет и, наверное, нет. Может быть, это снисходительно так говорить, но я считаю, что многие люди могут быть в более совместимых отношениях, чем те, в которых они находятся, особенно если они проводят много времени, беспокоясь о том, с кем они.Я также считаю, что глубокое сожаление и сильное желание снова быть вместе после разрыва являются частью процесса, а не доказательством ошибки. И если бы я мог выделить и подчеркнуть один совет, который я получил, испытал, в котором потерпел неудачу, преуспел, а затем передал самому себе, это было бы то, что разговор с вашим бывшим после расставания всегда усложняет ситуацию, даже если это кажется, что это может сделать наоборот.

Время и пространство выполняют важную функцию. Когда отношения достигают критической точки, это что-то значит.Являются ли причины железными или вечнозелеными, я думаю, что их нужно наблюдать с эмоциональной дистанции, чтобы полностью понять их. А этого не может произойти, если вы все еще разговариваете друг с другом. Поверьте мне, я пытался «исцелиться вместе» или «оставаться на связи», и я причинил больше боли, чем мне нужно, и отменил разрывы, которые не должны были быть обращены вспять. Все это казалось очень разумным и уравновешенным в тот момент ( Мы взрослые люди! Мы все еще заботимся друг о друге! Мы справимся с этим! ), но каждый раз это был самосаботаж, без сомнения.Даже если решение расстаться кажется смехотворным в разгар горя, я не думаю, что два человека могут здорово помочь друг другу или воссоединиться в таких обстоятельствах. Привлекательность облегчения боли слишком велика; никто не думает здраво.

С самого начала мне не хватало некоторых вещей, которых я не мог перестать хотеть, как ни старался.

Конечно, это только мой опыт (как на практике, так и в наблюдениях), и все правила имеют исключения, но не говорить и не тратить время на лечение — это клише по какой-то причине.Они просто кажутся более сложными, чем вы ожидаете.

Отвечая на ваш вопрос, я разорвал эти отношения из-за отсутствия совместимости. Мы были замечательны во многих отношениях и могли бы продолжать в том же духе, но были некоторые вещи, которых мне не хватало с самого начала — вещи, от которых я не мог удержаться, как бы я ни старался. (Сводящая с ума правда, от которой я уклонялась годами.) В конце концов, мое желание найти эти вещи пересилило желание остаться с ним. Я много боролся с собой по этому поводу, но теперь могу с высоко поднятой головой сказать, что это не было необоснованным желанием.Мне было не просто скучно, и я не «искал прекрасного принца». Я просто искал что-то другое .

Не могу не подчеркнуть: хотеть чего-то другого — это нормально! Это твоя жизнь!

После того, как мы расстались, я был опустошен. Несколько недель я говорил себе, что мы снова будем вместе, но ничего не делал. Через два месяца я убедил себя, что готов снова поговорить с ним, но ничего не сказал. В конце концов я выстоял, и, конечно же, все это говорило о моем горе.Полтора года спустя я очень спокойно отношусь к своему решению, и это было какое-то время.

Мои родители (у которых прекрасный брак, но они сильно отличаются друг от друга) всегда говорили, что прочные отношения строятся на доброте, а не на идеальной паре. Это то, что я всегда держал близко к сердцу, и мое уважение к ним и их браку сделало мое решение оставить «добрые» отношения в поисках «лучшей пары» намного сложнее. Но хотя я все еще надеюсь когда-нибудь породить их подход, я также понял, что они из другого времени.Они не мучились над своим решением взять на себя обязательство и никогда не могли понять, сколько я сделал.

Ты не чудовище, если хочешь чего-то другого.

Я думаю, что многие из нас не в ладах со своим поколением из-за этого. Как бы они ни качали головами из-за нашей одержимости выбором, наличие большего количества вариантов само по себе не так уж плохо. Просто у него есть свои проблемы, которые я могу принять в обмен на свободу управлять своим собственным кораблем, не дрейфовать по течению «должен».Поиски идеальной пары могут быть бесполезными, но некоторые люди более совместимы, чем другие. Этот спектр существует и не является двоичным — я испытал его магию на собственном опыте. И если вы хотите долговременной моногамии, я думаю, что вполне нормально уделять больше внимания тому, кого вы выберете с самого начала, даже если доброта может помочь вам далеко и без этого.

Большинству из нас нужно приспосабливать свои ожидания ко многим вещам, это правда. Это может быть постоянным вызовом самой жизни! Но для каждого безнадежного романтика, которому нужно услышать, что любовь — это не сказка, я бы сказал, что есть логический беспокойный человек, которому нужно напомнить, что отношения не должны быть ловушками, что «достаточно хороший брак» как конечное место приземления — это своего рода сказка.Как вы думаете, кто вы? Может быть, я и проецирую, но что-то мне подсказывает, что вы последний.

Ты не чудовище, если хочешь чего-то другого. Что вы сделали, так это спасли себя от отношений, которые, как вы знали, будут по-прежнему неудовлетворительными. Вы ответили своей интуиции, несмотря на свой страх, и если вы перечитали свой вопрос, вы сами сказали то же самое. Вы также спасли кого-то, кто вам очень дорог, от вложений в отношения, в которых его партнер не был полностью вовлечен. Я думаю, что ваше решение в конечном итоге было добрым по отношению к ней.

Фото Flashpop/Smashed egg timer через Getty Images.

Спросите MR Identity от Мадлен Монтойя.

женщин больше страдают от расставаний, но быстрее восстанавливаются — ScienceDaily

Исследователи из Бингемтонского университета и Университетского колледжа Лондона попросили 5705 участников из 96 стран оценить эмоциональную и физическую боль расставания по шкале от одного (нет) до 10 (невыносимая).Они обнаружили, что женщины, как правило, более негативно реагируют на расставание, сообщая о более высоком уровне как физической, так и эмоциональной боли. Женщины набрали в среднем 6,84 балла по эмоциональному страданию против 6,58 у мужчин. Что касается физической боли, женщины в среднем набрали 4,21 балла, а мужчины — 3,75 балла. В то время как расставание сильнее всего бьет по женщинам эмоционально и физически, женщины, как правило, более полно восстанавливаются и становятся эмоционально сильнее. Мужчины, с другой стороны, никогда полностью не выздоравливают — они просто идут дальше.

По словам Крейга Морриса, научного сотрудника Бингемтонского университета и ведущего автора исследования, различия сводятся к биологии.Женщины больше теряют, встречаясь не с тем человеком.

«Проще говоря, женщины устроены так, что вкладывают в отношения гораздо больше, чем мужчины, — сказал Моррис. «Короткая романтическая встреча может привести к девяти месяцам беременности, за которыми следуют многие годы лактации для женщины-предка, в то время как мужчина может «покинуть сцену» буквально через несколько минут после встречи без каких-либо дальнейших биологических вложений. Именно этот «риск ‘ более высоких биологических вложений, которые с течением времени сделали женщин более разборчивыми в выборе высококачественного партнера.Следовательно, потеря отношений с качественным партнером «больнее» для женщины».

И наоборот, поскольку мужчины эволюционировали, чтобы конкурировать за романтическое внимание женщин, потеря качественной партнерши для мужчины поначалу может быть не так «больна», как сказал Моррис.

«Человек, скорее всего, будет чувствовать потерю глубоко и в течение очень долгого периода времени, поскольку он «погружается», что он должен «начать конкурировать» снова и снова, чтобы заменить то, что он потерял, или, что еще хуже, прийти к осознанию что потеря невосполнима», — сказал он.

Моррис сказал, что расставания важны, потому что большинство из нас переживает в среднем три разрыва отношений к 30 годам, причем по крайней мере один из них влияет на нас настолько сильно, что существенно снижает качество нашей жизни на недели или месяцы.

«Люди теряют работу, студенты отказываются от занятий, и люди могут инициировать крайне саморазрушительные модели поведения после разрыва отношений», — сказал он. «С лучшим пониманием этой эмоциональной и физической реакции на расставание — горя после отношений — мы, возможно, сможем разработать способ смягчить его последствия для людей, которые уже относятся к группе высокого риска.»

Источник истории:

Материалы предоставлены Бингемтонским университетом . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.