МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

Добро пожаловать на наш сайт!

Как наладить отношения с мужем если он не уделяет внимание: Муж не уделяет внимания жене

Муж не уделяет внимания жене

Вам не уделяет внимания муж? В чем может быть проблема? Психологи их выделяют несколько. Мужчине может быть неинтересна его жена, отношения порядком поднадоели и мужчине хочется разнообразия, а также ваш благоверный женился не по любви, а просто по нелепой случайности. Как же вернуть утерянный интерес или зародить его? Читайте об этом ниже.

Преобразитесь

Если муж не уделяет внимания жене, то проблему в первую очередь нужно искать не в мужчине. Женщина, которая не страдает заниженной самооценкой и не является заурядной личностью, никогда не позволит погаснуть огню пламени, который бушует в отношениях на этапе зарождения чувств.

Если женщина не может поддерживать интерес, значит, ей нужно начать работать над собой. Вы столкнулись с такой проблемой? Посмотрите в зеркало, кого вы там видите? Женщину средних лет с довольно непримечательной внешностью? Меняйте ситуацию. Невозможно полюбить серую мышь. Мужчина всегда хочет видеть рядом с собой знойную красавицу.

Сходите к парикмахеру, обратитесь к косметологу и смените гардероб. Внешнее преображение помогает даме измениться внутренне. Девушке нужно стать увереннее. Часто, когда муж не уделяет внимание жене, он ее просто не замечает. Легко не видеть бесцветную тень, но невозможно закрывать глаза, когда смотришь на красотку.

Не боготворите мужа

В чем проблема многих женщин? В том, что они слишком страстно любят своего благоверного. Они ставят мужчина на пьедестал и молятся на него, как на бога. Знакома такая ситуация? Постоянное преклонение нравится только сначала. К нему легко привыкнуть. И спустя время жена может удивиться тому, что муж не уделяет внимания ее персоне. Женщина будет размахивать руками и плакать — она делает для мужчины все, а он считает ее пустым местом. В такой ситуации девушке нужно менять отношение к своему избраннику.

Не следует создавать себе кумира. Мужчина, даже горячо любимый, не должен стоять выше собственных интересов. Если начинать отношения с жертвенности, то закончатся они слезами. Нужно понять, что время от времени стоит потакать мужским капризам, но делать это нужно редко. Тогда мужчина будет ценить ваши жертвы.

Прекратите устраивать истерики

Человек должен уметь контролировать свои эмоции. Люди, у которых не получается это делать, обречены на одиночество и непонимание. Муж не уделяет внимания? Подумайте, его ли в этом вина? Если девушка каждый день закатывает мужчине скандалы и истерики, спустя время представитель сильного пола начнет игнорировать свою благоверную. Он перестанет резко реагировать на скандалы, но вместе с этим перестанет воспринимать свою жену как женщину.

Научитесь держать свои чувства в узде. Произошел бытовой конфликт? Не переходите на крик. Успокойтесь и продолжите разговор с трезвым рассудком. Когда человека охватывают эмоции, он не может рассуждать. Он будет только сильнее раздражаться и думать над тем, как бы больнее ударить оппонента. Таким людям нужно менять ход мышления. В противном случае персона очень скоро останется одна.

Не ревнуйте

Ревность разрушила множество счастливых пар. Девушка, которая не доверяет своему мужу, будет стараться контролировать каждый его шаг. Такой тиранический метод построения отношений закончится плачевно. Мужчина или совсем уйдет из семьи, или же найдет любовницу и начнет игнорировать свою супругу. Пока жизнь не превратилась в ад, дама, которая страдает ревностью, должна обратиться за помощью к семейному психологу. Специалист поможет преодолеть съедающее изнутри чувство.

Избавиться от ревности поможет поднятие самооценки. Девушки, которые не любят себя, боятся, что и вторая половинка не испытывает искренней любви и только притворяется. А когда муж не приходит ночевать, дама утверждается в своих доводах и верит в то, что она недостойна любви, раз избранник предпочитает проводить ночь не с ней. И женщину абсолютно может не волновать тот факт, что у мужчины завал на работе и он остается его разгребать.

Повышение самооценки ведет к внутреннему преображению. Уверенная в себе дама не будет ревновать избранника и накручивать себя. Как следствие, мужчина будет рад видеть рядом с собой сильного и уверенного человека, который достоин внимания и любви.

Кризисы

Вы начали замечать охлаждение своего мужа. Подумайте, на каком этапе отношений случился спад чувств. Возможно, всему виной кризис в семейной жизни. По годам такие кризисы случаются в первый год брака, через 3 года совместной жизни, после рождения ребенка и через 10-12 лет. В эти временные рамки семья переживает не лучшие времена. Партнеры пересматривают отношение друг к другу, думают о своем месте в мире и о том, как следует жить дальше. Охлаждение партнера в этот период – вполне нормальное явление.

А если нет сходства по годам? Кризисы в семейной жизни у некоторых пар могут случиться раньше. Тому виной станут болезни, внезапные смерти или какие-то катастрофы. В сложные времена жена должна находиться рядом со своим избранником и всячески его поддерживать. Не стоит требовать от мужчины невозможного. Например, если у мужа умер отец, жена не должна приставать к благоверному с вопросами о том, почему он не уделяет ей внимание. Всегда входите в положение человека и не делайте глупостей.

Устраивайте романтические сюрпризы

Хотите стать ближе со своим мужем? Тогда не убивайте романтику. Она на постоянной основе должна присутствовать в жизни. Например, вы можете приготовить любимому человеку вкусный ужин, расставить по комнате свечи и заранее охладить вино. Муж может удивиться, увидев красиво сервированный стол. Но так как сюрприз будет приятным, мужчина в следующий раз поторопится домой, чтобы застать что-то подобное.

Радовать любимого нужно не каждый день, чтобы романтика не надоела. Следует придумывать различные способы подогрева чувств. Пригласите мужчину в кафе, сходите в кино или на светское мероприятие. Погуляйте под луной или же съездите в отпуск. Проявляйте инициативу и требуйте того же от мужчины. Взаимными стараниями вам удастся возродить былую страсть и воспламенить огонь любви.

Устраните свои недостатки

Нет на свете идеальных людей. Но стараться устранить свои недостатки должен каждый. Человек, который работает над собой, вызывает восторг у окружающих. Хотите привлечь внимание мужчины? Устраните те недостатки, которые его раздражают в вашей натуре больше всего. Это может быть слишком быстрая речь, неумение слушать собеседника, торопливость или же, наоборот, медлительность.

Работайте над собой. Не замечать очевидного сложно. Поэтому благоверный, который в течение 10 лет по часу ждал вас, пока вы оденетесь и накраситесь, приятно удивится, если вы станете собираться быстро. Такие сдвиги в положительную сторону вызовут интерес у мужчины. Он подумает о том, что, если жена изменила своим привычкам и стала собираться быстро, может, у нее и в какой-то другой области произошли перемены. Любящий муж станет более внимательным и заботливым и постарается заново открыть ваши достоинства. И вы должны оправдать его ожидания.

Разделяйте интересы мужа

Любому представителю сильного пола приятно, когда его интересы ценят и уважают. Но в восторг мужчина приходит от тех дам, которые разделяют его интересы. Станьте такой особой. Муж не уделяет вам внимания? Проявите интерес к хобби мужа. Тогда игнорировать вашу персону у мужчины не получится. Изучите самостоятельно основы хобби, но не лезьте с советами, а просто проявляйте интерес.

За ужином вы можете спросить, как у мужа дела идут с проектом, и благодаря своей осведомленности вы сможете задавать вразумительные вопросы. Мужчины любят спокойные и рассудительные диалоги. Им нравится вести долгие беседы. Не все женщины согласны слушать долгие лекции, которые читают мужчины. Если вы не согласны уделять время мужчине, не стоит удивляться тому, что и он не будет уделять вам внимание.

Как понять, что муж разлюбил? Мужчина, который не уделяет внимание жене и не испытывает к ней нежности, находится на этапе постепенного отстранения. Но ситуацию еще можно спасти. Если вам не нравится хобби мужа, найдите занятие, которое понравится вам обоим. Совместное времяпрепровождение поможет наладить сначала продуктивное общение, а затем вернет былую страсть.

Станьте интересной

Как понять, что муж разлюбил? Мужчина, который потерял к своей женщине интерес, перестает проявлять к ней нежные чувства и меньше с ней разговаривает. Дама становится ему неинтересной. Подумайте над тем, как можно себя преобразить. Посмотрите на себя со стороны и найдите недостатки. Но судите объективно и непредвзято. Вы скучная личность, которая ничем не интересуется? Тогда займитесь своим образованием. Людям интересно беседовать с теми персонами, которые могут поддержать разговор.

«Почему муж не обращает на меня внимания?» – может сказать глупая девушка, с которой не о чем поговорить. Дама, которая хочет удерживать внимание своего благоверного, должна быть подкована в разных областях знаний и иметь хотя бы поверхностное представление об истории, искусстве, музыке, кинематографе и психологии.

Как наладить отношения — 17 правил

Приветствую всех! Сегодня я хочу рассказать, как наладить отношения со своим супругом или супругой, парнем или девушкой. Основой для этой статьи послужила акция, которая была поддержана моими читателями.

Я попросил их написать мне на почту о своих проблемах в отношениях и, исходя из их ответов, я попытался представить в этой статье самые распространенные проблемы в отношениях пар. Также я основывался на своих прошлых ошибках жизни с моей женой. Из этих ошибок я сделал выводы, чем я с удовольствием поделюсь в этих правилах.

Правило 1 — Берите ответственность на себя

Все мы очень много слышали о том, как важно уметь принимать ответственность в отношениях. И к каким катастрофам приводит то, что партнеры начинают спихивать вину за свои поступки и слова на другого человека или винят во всем обстоятельства.

Но для меня принимать ответственность значит не только открыто признавать свою вину, но, что самое главное, это значит быть готовым исправить то, что сложилось по твоей вине. Люди, которые винят в своих бедах партнера или кого-то еще, но только не себя, просто капитулируют перед трудностями, опускаю руки.

«Я в этом не виноват, значит, я не могу с этим ничего делать!»

Но взять ответственность значит прийти к убеждению: «Да, это произошло из-за меня, значит, я могу на это повлиять!»

Я понимаю, как бывает тяжело признавать перед партнером, что вы допустили промах, что вы могли бы сделать лучше, чем сделали. И наиболее тяжело это делать в те моменты, когда задета ваша гордость. Но если вы этого не сделаете, то вы отвернетесь от проблемы и она так и повиснет, неразрешенная, в пространстве ваших отношений.

Вам подсознательно кажется, что, признавая ошибки, вы демонстрируете слабость. Но на самом деле, принимая ответственность, переступая через свои уязвленные гордость и самолюбие, вы показываете настоящую силу! Потому что намного легче винить кого-то другого, чем признать свою ошибку! Желание указать на истинные причины проблемы и их исправить, даже если эти причины создали вы – признак настоящего мужества и мудрости.

Где же начинается и где заканчивается ваша ответственность в отношениях? Я считаю, что она простирается намного дальше, чем многие из вас привыкли думать.

Вы отвечаете не только за свои поступки, но и за свою реакцию на события.

Если вас вывела из себя жена своим несправедливым обвинением, и вы обидели ее в ответ, то виновата не только супруга в том, что начала несправедливо вас обвинять, но и вы. Ваша ответственность заключается в том, что вы не смогли держать себя в руках и довели до скандала, хотя могли решить проблему спокойнее. Вы свободный человек и вы отвечаете за свою реакцию, никто не может вас заставить гневаться, раздражаться и выходить из себя. Выходите из себя только вы сами.

Если ваш муж никак не хочет бросать свои вредные привычки, несмотря на ваши уверения, подумайте, может вы на него слишком наседали, обвиняли его, вместо того, чтобы отнестись с пониманием и предложить эффективные способы выхода из проблемы?

Но взять ответственность, это не значит винить во всем себя. Это значит прийти к осознанию того, насколько вы и ваш партнер можете поучаствовать в решении проблемы, вместо того, чтобы отворачиваться от нее. В примерах выше ответственность за проблему несут оба партнера. И поверьте мне, если вы возьмете на себя часть своей ответственности, а не будете ее полностью сваливать на партнера, то и вашему партнеру будет намного легче осознать собственное участие в проблеме.

Согласитесь, существует большая разница между:

«Как надоело, что ты постоянно меня во всем обвиняешь! Ты жить не можешь без твоих претензий!»

И

«Думаю, моя ошибка состоит в том, что я вышел из себя, я не должен был на тебя кричать и провоцировать конфликт. Вероятно, твои обвинения не лишены основания, но ты их высказываешь в очень агрессивной форме, и мне кажется, что они отчасти несправедливые. Давай разберемся с этим. Мне не нужно кричать, а тебе нужно научиться высказывать свое мнение спокойно».

Я не говорю, что в каждом конфликте виноваты оба супруга. Я пытаюсь сказать, как важно решать каждую проблему в семье сообща! Ведь отношения касаются не только вас, они также касаются другого человека.

И если оба партнера не будут принимать в отношениях активного участия, то такие отношения ожидает крах.

И если вам с партнером не удается разделить ответственность за конфликт, то воспользуйтесь хорошим правилом. Вместо того, чтобы спорить, кто прав, а кто виноват, спросите каждый себя: «а что лично я могу сделать, чтобы исправить ситуацию?» Поверьте, если каждый из партнеров будет руководствоваться этим простым принципом, то развивать свои отношения и находить выход из проблемных ситуаций станет намного легче.

Правило 2 — Не оставляйте конфликты без внимания

Я знаю, как сильно хочется после того, как пройдет пыл ссоры обняться, дать отдохнуть напряженным нервам и спокойно забыть о том, из-за чего произошел конфликт, пока не произойдет следующий подобный. Не допускайте этой распространенной ошибки в своих отношениях! Да, дайте себе время, успокойтесь, помиритесь, но затем вернитесь к разбору причин конфликта. Почему он произошел? Кто за него несет ответственность? Как вы лично и ваш супруг или супруга могут решить эту проблему?

Но не привязывайтесь к временному воодушевлению, вызванному перемирием. Сейчас вы хотите действовать, но скоро ваш пыл пройдет. Чтобы не опускать руки и не возвращаться к игнорированию проблемы. Обсудите как можно более конкретно действия друг друга, направленные на устранения конфликта. Когда вы приступите к этим действиям? Каковы будут эти действия? Какие примерные сроки преодоления проблемы вы видите?

Если кто-то из вас постоянно выходит из себя и проявляет излишнюю эмоциональность, начните заниматься практиками, которые помогают приводить в баланс свои эмоции, например йогой или медитацией.

Если конфликты происходят из-за вредных привычек супруга или супруги, то найдите способ помочь человеку от этих привычек избавиться. Но пускай тот, кто будет бороться с зависимостью не останется в одиночестве! Пусть он увидит понимание, любовь и готовность оказать любую поддержку со стороны своего партнера.

Не зацикливайтесь только на том, что известно вам. Если вы не знаете способ, как решить свою проблему, то это не значит, что такого способа не существует. Если действительно хотите преодолеть какую-то трудность, то найдете, как это сделать. Потому что, тот кто ищет, тот всегда найдет! А все преграды создает только лень.

Решайте конфликты конструктивно вместо того, чтобы кричать друг на друга, а потом обниматься и все забывать до следующей ссоры.

Правило 3 — Меньше обижайтесь и умейте прощать

Обида в отношениях служит способом повлиять на своего партнера: «смотри, как ты плохо сделала, поэтому я не буду с тобой разговаривать». Или это может быть способом мести: «за то, что ты так поступил, я на тебя обижусь». Опасность обиды состоит в том же, что и опасность страстного примирения, после которого мы забываем о том, из-за чего был конфликт. Эмоции потихоньку затихают, обида проходит: ведь мы не можем гневаться вечно. И иногда нам кажется, что своей обидой мы уже решили проблему. Либо мы продемонстрировали партнеру, как нам было обидно, и теперь думаем, что он сам все поймет и исправится. Либо же мы выдержали «профилактический» срок отсутствия общения друг с другом, за который, как нам кажется, наши отношения сами собой восстановились и могут продолжаться дальше.

Но это обманчивое чувство, притом оно может быть не только у вас, но и у вашего партнера. Ни вам, ни ему не захочется возвращаться к конфликту, который вроде бы уже пройден.

Но всегда лучше вернуться к причинам конфликта, как я говорил в предыдущем пункте. Если вы хотите повлиять на вашего партнера, то всегда лучше это делать в форме спокойного, конструктивного диалога, чем обиды. Ну а месть уж точно не сделает ваши отношения лучше.

Некоторые люди обижаются еще от того, что они бессознательно понимают абсурдность своих претензий, понимают, что лучше прямо их не высказывать, но вот обидеться и не говорить на что, это в самый раз! Избегайте таких игр! Вообще избегайте любых методов манипуляции чувствами партнера, одним из которых является обида.

Но даже если вы обиделись, то умейте прощать!

Правило 4 — Признавайте свою вину

Для вашего партнера может быть очень важным то, что вы признаете свою вину и искренне раскаиваетесь. Даже после того, как конфликт исчерпал себя, и вы помирились, не поленитесь извиниться, сказать, как вам жаль, если вы чувствуете собственный промах. Забудьте о том, что до этого вы с пылом защищались и не хотели признавать ответственность, переступите через свою гордость и скажите, что были не правы. Но только совершайте это с чистым сердцем и искренними намерениями!

Не нужно делать это как одолжение или представлять как великодушный и благородный поступок в ожидании того, что ваш партнер сразу падет ниц перед вашим раскаянием. Будьте готовы, что ваши извинения могут быть встречены холодно и без энтузиазма. Не следует реагировать на это так, как будто ваш благородный жест не оценили. Поверьте, пройдет время, и ваше раскаяние упадет звонкой монетой в копилку ваших взаимоотношений!

Правило 5 — Слушайте другого, учитесь трезво воспринимать критику

Читайте статью: как правильно реагировать на критику.

В самом разгаре конфликта, когда партнеры обмениваются обвинениями и претензиями, на самом деле никто никого не слушает. Каждая из сторон конфликта находится в состоянии атаки или защиты, но не восприятия и понимания. Так устроена наша психика, что мы в первую очередь пытаемся защититься от критики, найти в ней противоречия, отыскать наиболее убедительное опровержение или ответить на нее ответной критикой. Проблема состоит в том, что мы не всегда задумываемся, как есть на самом деле, не видим правды, повинуясь древнему психическому механизму. И мы думаем, что раз нам кажется, что мы правы, то значит, мы действительно правы.

Попытайтесь изменить эти привычные паттерны и вместо того, чтобы сразу искать очередной контраргумент в ссоре, подумайте, насколько критика, обращенная в ваш адрес, основательная? Попытайтесь отвлечься от своей обиды и раздражения. Не допускайте, чтобы ваше оскорбленное Эго бежало впереди вас, как человек, ужаленный пчелой.

Ужаленное критикой Эго заставляет вас думать: «Я чувствую, МЕНЯ обидели, Я должен ответить». Оно мешает вам взглянуть на проблему с позиции другого человека. Но если мы прежде всего попытаемся представить, как видит все другой человек, то станем намного объективнее и будем лучше понимать своего партнера, следовательно, не так остро реагировать на критику и более трезво ее воспринимать.

Просто возьмите тайм аут, успокойте эмоции, дайте замолчать уязвленной гордости, которая вновь и вновь возвращает вас к обидам своего «Я». И спокойно сконцентрируйтесь на партнере, попытайтесь как будто мысленно переместиться в него. Как он видит ситуацию в контексте того, что вы о нем знаете и вашей истории отношений? Почему он вас критикует? Какие у него поводы для этого? Как он реагирует на какие-то ваши поступки, что при этом чувствует? Сам он допускает такие поступки по отношению к вам? Как бы вы сами себя чувствовали, если бы с вами так обходились?

Во время этого мысленного упражнения, ваше Эго будет как магнит притягивать ваши мысли обратно к себе, в позицию «Я», как только вы это замечаете, плавно переводите внимание в позицию «ОН-ОНА (Она чувствует, она хочет)». Когда вы попробуете это, вы поймете, что совсем не просто выйти за рамки своего Я, своих желаний и поставить себя на место другого человека. Но все приходит с опытом и можно научиться со временем изменять свое эгоцентричное восприятие всего.

Я не могу сказать, что это упражнение обязательно приведет вас к тому, что вы будете видеть только свою вину в произошедшем. Нет, вы просто начнете лучше понимать вашего партнера и более трезво воспринимать критику.

Также задавайте себе вопрос: как критика может вам помочь? Да, именно помочь. Слушать критику – это значит не воспринимать ее как способ уронить ваше достоинство или понизить самооценку. Это возможность получить представление о своих недостатках, слабостях или понять, как вас воспринимает ваш партнер.

Представьте, что вы пришли на осмотр к доктору и он вам говорит: «у вас плохая осанка, лишний вес и повышенный уровень холестерина». Не очень разумно ему отвечать: «на себя посмотрите, да вы сами не очень-то стройный!» Конечно, правильно будет прислушаться к словам доктора и воспользоваться его рекомендациями, например, есть меньше жирной пищи и ходить в спортзал.

Но почему мы не всегда можем прислушаться к словам своей половинки, даже если они касаются нашего характера и личности? Ведь мы также можем изменить ее, узнать свои недостатки и избавиться от них, также как мы можем поправить проблемы с лишним весом. Поймите, критика не призвана напомнить вам о ваших слабостях, она дает вам возможность исправиться, стать лучше!

Конечно, она не всегда бывает адекватной. Но если она не соответствует реальности, что толку обижаться и переживать? А если она правдива, тогда тем более не следует реагировать ответными обвинениями! Чаще всего бывает смешанный вариант: критика становиться преувеличенной, усиленной эмоциями и обидой, приукрашенной домыслами. И подлинная мудрость отношений заключается в том, чтобы уметь вычленить из нее то, что действительно является правдой и использовать это для того, чтобы лучше понять себя. И при этом не реагировать на пустые и необоснованные обвинения.

Поясню все сказанное в этом пункте примером из своей семейной жизни. Моя жена иногда говорит мне: «Ты меня никогда не слушаешь», когда я, в очередной раз уткнувшись в свою работу, пропускаю ее слова мимо ушей.

Конечно, мое Я не принимает такую резкую формулировку: «Никогда!» (ведь это не правда!) и начинает защищаться. Первой моей реакцией обычно было: «Да ты все преувеличиваешь, просто ты меня отвлекаешь, я не могу быстро переключаться, когда работаю, ты сама не можешь найти моменты, когда лучше ко мне обращаться». Но при попытке отвлечься от своего Я выходит несколько другая картина.

Действительно часто, когда супруга ко мне обращается, я не реагирую, даже если не занят работой, а просто о чем-то думаю (я рассматриваю данный конфликт в контексте истории отношений, чтобы понять, как его воспринимает она). Разве я замечал такую реакцию с ее стороны (разве она так поступает)? Когда я с ней разговариваю, чаще всего она меня слушает. Но если бы она постоянно игнорировала мои слова, то я бы, наверное, на это обижался (а если бы я был на ее месте?). А обида вызывает эмоции из-за которых она говорит: «Никогда не слушаешь!» (какие чувства она испытывает?) Конечно, это преувеличение, часто я слушаю, что она мне пытается сказать. Это преувеличение вызвано чувствами, но эти чувства можно понять. Наверное, мне нужно быть внимательнее и учиться слушать супругу, когда она со мной разговаривает, а не витать в своих мыслях. Я стану просто более внимательным в жизни, если научусь ее слушать (как это поможет мне стать лучше?).

Правило 6 — Обращайте внимание на положительные стороны

Так уж получается, что мы постепенно привыкаем к достоинствам своей второй половинки. Они для нас превращаются в данность, и мы в основном начинаем замечать недостатки. Особенно ярко эти недостатки видятся в сравнении с другими парами. После того, как я пожил несколько лет со своей будущей женой, я начал задумываться о том, что мы, возможно, друг другу не подходим, что мы во многом отличаемся. Я стал зацикливаться на отличиях и недостатках, и одно время казалось, что они представляют единственную и самую существенную проблему.

И только через несколько лет я понял, как много, на самом деле, у нас общего. И эта общность и похожесть проявляется в таких базовых вещах, что к ним быстро привыкаешь, и иногда бывает трудно разглядеть, особенно если начать думать только о различиях и недостатках партнера. А нюансы, они на то и нюансы, чтобы выделяться на фоне общих закономерностей, приковывая к себе внимание.

Люди отличаются друг от друга и все имеют свои недостатки. Идеального или идеально похожего на вас человека вы не сможете найти. Это просто следует принять.

Старайтесь не сравнивать постоянно своего партнера с другими. Попытайтесь подумать над тем, что есть в нем хорошего, чем вы похожи на него, вместо того, чтобы думать только о плохом. За что вы его полюбили? Может быть за понимание, за его характер, за его ум, за те вещи, которые остались в нем сейчас, но вы просто перестали обращать на них внимания? Представьте в уме эти достоинства и мысленно поблагодарите человека за то, что он ими обладает. А лучше словами скажите своему молодому человеку, как вы ему благодарны за его качества и как вы его любите за это! Ему будет очень приятно, он увидит, что его достоинства ценят, а не игнорируют. Давайте, сделайте это прямо сегодня, когда его увидите! И вообще, старайтесь чаще его хвалить (но не переусердствуйте, избегайте лести), чтобы он видел, как он вам дорог, и что вы умеете в нем разглядеть то, что он, возможно, больше всего ценит в себе, что старается поддерживать и развивать.

Конечно, бывает, что ваш партнер практически состоит из одних недостатков. В таком случае не нужно искать в нем крупицу хорошего, чтобы за нее ухватиться. Здесь уже нужно что-то менять в отношениях.

И помните, искать положительные стороны в другом человеке — не значит смириться с его недостатками. Старайтесь помочь ему недостатки исправить. Но не нужно только из них составлять облик человека.

Правило 7 — Будьте искренними и открытыми

Есть замечательный классический многосерийный фильм Ингмара Бергмана «Сцены из супружеской жизни». Фильм показывает то, как неискренность, скрытность, избегание «запретных» тем может привести внешне благополучные отношения к краху.

Не доводите отношения до того, до чего их довели герои этой картины (развод). Помните, в отношениях нет «запретных» тем. Если вас мучают сомнения, страхи, неуверенность, говорите об этом своему партнеру. Сообщайте ему о том, что вам не нравится в ваших отношениях, слушайте о том, в чем он испытывает дискомфорт и неудовольствие. Обсуждайте это и приходите к компромиссу. Не нужно избегать «щепетильных» вопросов, вроде секса, ведь это тоже часть отношений.

Конечно, не следует пытаться насильно выведать все секреты своего супруга, а самому раскрыть все свои прошлые тайны. В этом также нужно соблюдать баланс, также как и во всем другом, что касается ваших отношений.

Правило 8 — Развивайте свои отношения, развивая себя!

Будет большой ошибкой думать, что отношения будут развиваться сами собой, стоило только их начать. Отношения требуют постоянного внимания, вовлеченности обоих партнеров.

Развитие подразумевает не только укрепление связи, например, решение о совместном проживании, браке, о рождении детей, но и личное развитие каждого партнера!

Отношения подчас требуют от людей намного большего, чем одиночество, раздельное существование. Почему? Потому что чтобы связь между двумя людьми была крепкой и гармоничной, обоим из них потребуется переступить через ту часть себя, через которую бывает переступить тяжелее всего! Через свой эгоизм, свои бесконечные желания.

Обоим партнерам необходимо научиться слушать другого, находить компромисс, уступать и заботиться. Но эти качества есть не у всех и часто их нужно развивать. Именно поэтому мне понятны проблемы многих молодых пар, которые состоят в том, что происходит сильный конфликт интересов двух людей, один из них или каждый пытается делать, так, как хочет он, не прислушиваясь к желаниям партнера.

И в этом нет ничего удивительного, также как нет ничего удивительного в том, что человек, приступая к новой работе, выполняет ее с ошибками, так как у него нет опыта. Но отношения также требуют опыта и определенных навыков. Бывает, что до того как у человека появились первые отношения, для него не существовало других людей с их желаниями. Были его родители, которые заботились о нем, друзья, которые не требовали многого. И у него было только его «Я», со всеми его желаниями, которые он привык удовлетворять, не делая поправку на других людей. Он даже не понимает, что есть другой человек, который тоже чего-то хочет. А желания партнеров не всегда совпадают.

Умение находить компромисс, прислушиваться к другому человеку – это навык, который необходимо развивать. Из моих рассуждений может показаться, что отношения – это какая-то тюрьма, призывающая человека отказаться от того, что ему дорого для его драгоценной личности. Но это не так. Развитие сострадания, эмпатии, умение сказать «нет» тысячам своим «хочу» на самом деле ведут к свободе. Свободе от своих эгоистичных желаний, своего Эго, которое повелевает нами. Альтруизм – это не жесткое самоограничение, это попытка освободиться от злобы, потакания своим слабостям, упрямства, зацикленности на самом себе ради совместного счастья. А крепкие отношения, с одной стороны, требуют того, чтобы человек переступил через свой эгоизм, с другой — они являются прекрасной школой развития альтруизма, понимания и сопереживания. Я еще вернусь к этой мысли в заключении.

Отношения дисциплинируют и укрепляют личность и посредством этого сами становятся крепче.

Правило 9 — Не стройте отношения только вокруг секса

В наш свободный век после того, как в отношениях людей по всему миру стала испаряться атмосфера пуританской морали, накладывающей табу на обсуждения секса и принижающей его роль в жизни супругов, люди стали стремиться из одной крайности в другую. Из крайности запрета и тайны в крайность открытости и вседозволенности.
Секс стал приобретать все большее и большее значение для людей. Несомненно, он имеет немалое значение в отношениях. Но и здесь нужно соблюдать баланс, не переоценивая роль половой близости.

Многие люди видят катастрофу в том, что секс не такой разнообразный и бурный, как они хотели бы того. Это приводит их либо к разрыву существующих отношений, либо к поиску отношений на стороне. Но на самом деле, сексуальное удовольствие – это лишь одна из многочисленных форм любовной связи, помимо нее существует множество проявлений любви!

Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы стремиться повысить качество сексуальной жизни. Но на ней нельзя зацикливаться, считая, что отсутствие бурного и частого секса разрушает ваши отношения, тогда как все остальное в них порядке. Может быть, это не нехватка каждодневного удовольствия делает вас неудовлетворенными? Таковыми вас делают ваши неуемные, необузданные желания, которые вы не сможете до конца насытить, сколько бы вы ни имели партнеров и как часто ни занимались сексом! Нельзя давать полного ходу своим желаниям не только из-за каких-то моральных соображений, а из-за того, что чем больше вы им потакаете, тем более голодными, прожорливыми и ненасытными они становятся!

Постоянный секс с несколькими партнерами не сделает вас счастливым, он сделает вас зависимым!

В пуританских запретах тоже была своя мудрость, направленная на сдерживание избалованности, развращенности и пресыщения. Хотя строгие запреты – тоже крайности, которых следует избегать.

Каким бы бурным не был секс, он не способен связать так крепко двух партнеров, как эмпатия, дружба, глубокое понимание, забота, любовь. Строить отношения вокруг секса значит делать их ограниченными, слабыми, зависимыми и неполными.

Правило 10 — Примите то, что у вас могут быть разные интересы

Ваши интересы не обязательно должны во всем совпадать. Не нужно искать похожести во всем и страдать из-за отсутствия оной. Сегодня у меня спросили. «Николай, я вижу, что сайт вашей супруги посвящен эзотерике, а вы вроде бы сами далеки от мистики. Как вы находите компромисс между своими взглядами и убеждениями своей супруги?»

В том-то и дело, что я не могу сказать, что в этом вопросе у нас есть согласие и мы к нему стремимся. Моя супруга верит в те вещи, в которые я не верю, но это нормально! У разных людей разные представления и убеждения, так уж мы устроены. И искусство отношений состоит в том, чтобы перестать делать из этого большое дело, принимать тот факт, что люди разные.

Мне стоило трудов и времени, чтобы немножко научиться не воспринимать в штыки убеждения моей половинки, не спорить по каждому поводу, не подвергать их критике. Я понял, как для нее важно то, во что она верит и начал это уважать и ценить. Ведь это приносит радость и душевный мир человеку, которого я люблю.

Я не могу сказать, что мы сильно пытаемся прийти к какому-то компромиссу, синтезу моих и взглядов с ее убеждениями. Несмотря на то, что мы во многих местах сходимся во мнении, где-то мы категорически друг с другом не согласны. Но мы стараемся это просто оставить как есть, и спокойно принимать. Почему один человек должен перестраивать свои взгляды в угоду другому?

Если ваш молодой человек, например, иногда играет в компьютерные игры, а вы считаете это бесполезным и глупым занятием, то не нужно стремиться его каждый раз убеждать в том, какой ерундой он занимается, в том случае, если это не приносит большого вреда семье. Если он позволяет себе это в редких случаях, то оставьте все как есть. Уважайте чужую маленькую и безобидную слабость. И верхом вашего великодушия и понимания будет, например, подарить ему какую-нибудь компьютерную игру, даже если вы считаете, что это пустая трата денег. Но ведь это будет приятно вашему молодому человеку!

Лично мне стоило большого труда принять даже небольшие траты супруги на эзотерику, которые, естественно, считал бессмысленными. Но я думаю, мне удалось пройти этот этап и прийти к пониманию, что это ей нравится, как она это любит, следовательно, эти траты не могут быть пустыми. И я очень рад, что мне удалось преодолеть это неприятие в себе.

С другой стороны, если вы сами являетесь молодым человеком, которого супруга обвиняет в том, что тот пару часов в неделю посвящает компьютерным играм, примите это спокойно. Не нужно ей в пылу доказывать, что вы так саморазвиваетесь и вступать в полемику и в ссоры. Да, ваша жена не может понять вас, но оставьте это так как есть, не пытайтесь посредством ссор и обид прийти к согласию. Если вы перестанете реагировать на ее нападки, то у нее рано или поздно кончится «топливо» для обвинений.

Я вовсе не хочу сказать, что не нужно стремиться к пониманию и компромиссу. Попытайтесь понять, как для вашей половинки важны те или иные вещи. Но если вы никак этого не можете понять, эти вещи кажутся для вас пустыми и глупыми, просто примите это и дайте возможность любимому человеку наслаждаться ими. Но здесь также не следует уводить этот принцип в крайность и позволять своему партнеру какое-то совсем деструктивное поведение, например, пьянствовать каждый день или увлекаться наркотиками. Всему есть предел.

Правило 11 — Умейте сказать нет!

Не следует постоянно потакать абсурдным требованиям своего супруга или супруги. Если ваша вторая половинка, например, требует вас отчитываться о каждом сделанном шаге, вне его или ее присутствия, то вам не обязательно удовлетворять это желание. Не нужно подкармливать чужие недостатки, такие как страх и паранойя. Не следует думать, что отказав своему мужу или жене в чем-то глубоко вам неприятном, вы утратите его любовь и уважение. Напротив, так вы сохраните и продемонстрируете собственную независимость, наличие своей воли и своих желаний.

Правило 12- Сохраняйте баланс между временем, проведенным вместе и независимостью каждого партнера

Старайтесь не навязываться чрезмерно своему партнеру. Оставьте ему простор для независимости. Не следует пытаться контролировать каждый его шаг и стремиться заполнить все время тем, чтобы быть рядом с ним. Я понимаю, этого совета трудно придерживаться тем, кто видит смысл жизни только в своей любви к одному человеку. Но назойливое стремление ограничить чужую свободу может встретить сопротивление и неприятие вашего партнера. Чтобы не испытывать болезненной привязанности к своему мужу или жене, научитесь проводить время наедине с собой. Ведь в отношениях должно оставаться место и для одиночества, и для ваших личных дел. Найдите то, что вам нравится, приносит радость, чем вы можете заниматься и увлекаться, когда вашего партнера нет рядом. Не сводите всю свою жизнь только к своим отношениям, расширьте горизонты ваших увлечений и занятий!

Но в то же время, забота о собственной независимости не должна перерастать в распущенность и игнорирование отношений. Да, с одной стороны не следует все время пытаться проводить в объятиях друг друга, но также и не следует пренебрегать заботой об отношениях и вниманием, которое вы можете уделить супругу или супруге. И нет необходимости терпеть то, что ваша половинка совсем не уделяет внимание вам. Как найти баланс?

Встречи не должны быть слишком редкими, если у вас серьезные отношения, но в то же время, вам не обязательно видеться каждый день, если, конечно, оба этого не хотят. Если ваш муж иногда встречается с друзьями, с партнерами по работе, то в этом нет ничего страшного, у него должна быть своя жизнь. Но если это перерастает в каждодневные мероприятия после работы, когда он вас и так не видит, то это уже выход за рамки. В общем, здесь не может быть точных рекомендаций о том, как не переступить некую грань между навязыванием и правом на независимость. Вам нужно положиться на свою мудрость. Помните, дьявол живет в крайностях!

Правило 13 — Не «играйте в ромашку»

«У нас все так хорошо, он чудесный и заботливый, но мне кажется, у меня к нему исчезли сильные чувства». Из факта отсутствия чувств люди часто делают большую проблему.

Не воспринимайте ослабление чувств как симптом того, что в отношениях появились проблемы и нужно принимать какие-то меры. Не привязывайтесь к чувствам, ведь они временные и непостоянные. Страсть и сильная влюбленность проходят, такова природа человека. Даже когда они проявляются в отношениях, они не носят постоянный характер: то они есть, то их нет, то вы чувствуете какой-то прилив нежности по отношению партнеру, но в другой момент, прислушавшись к себе, вы понимаете, что этих чувств нет.

Если вы ставите такую ненадежную и непостоянную вещь как чувства в основу ваших отношений, то и ваши отношения станут такими же ненадежными и непостоянными. Это все равно, что в одной стране строить исключительно ветровые энергостанции. Погода очень изменчивая, поэтому снабжение городов электричеством будет очень нестабильным.

Я не говорю, что нужно совсем пренебрегать эмоциями. Просто не следует видеть в них единственный критерий ваших отношений. Не стоит к ним привязываться. Если ваш муж действительно заботливый и чуткий, если у вас все хорошо, то не надо постоянно играть в ромашку и пытаться вызывать в себе чувства. Так вы только наоборот привлечете напряжение и сомнения, которые будут мешать разглядеть какие-то эмоции. Поэтому расслабьтесь, наслаждайтесь отношениями, перестаньте думать об этом, и тогда чувства придут сами, а потом опять уйдут, чтобы потом вернуться. Ведь они такая же непредсказуемая стихия, как ветер!

А возможно, вы, расслабившись, поймете, что чувства всегда были, просто за своим стремлением к сильным переживаниям, к необузданной страсти вы уже разучились различать более мягкие эмоции. Обилие ярких чувственных красок в начале отношений может исказить ваше зрение, так что вы на время перестанете видеть спокойные тона.

То же самое может быть применимо в отношении ваших ожиданий от партнера. Не ждите, что он будет всегда влюбленным Ромео. Его чувства также непостоянны, как и ваши. Делайте поправку на то, что мужчины, как правило, более сдержаны в проявлении своих чувств, чем женщины.

Правило 14 — Учитесь дипломатии

Я уверен, что многие из тех, кто читает эту статью, сталкиваются с проблемой того, что хотели бы положительно повлиять на своего партнера, но у них этого не выходит. Ваш партнер не уделяет вам внимания или обладает недостатками, которые не желает исправлять, а вы его никак не можете наставить на правильный путь. Вы обеспокоены своими отношениями и в вас лежит вполне благородное желание их исправить. Я думаю, что те, кто привык все пускать на самотек, вряд ли будут читать о том, как исправить отношения. Так что, это небольшой комплимент вам.

Изменить, исправить партнера – очень сложная задача и не всегда осуществимая. Я об этом знаю не понаслышке. Моя супруга долгое время не могла абсолютно ничего сделать с моей ленью, безразличием, буйными эмоциями, распущенностью, безответственностью и инфантильностью. Конечно, я ничего не хотел слушать, ведь, как мне казалось, я сам знал все лучше всех, и никто не мог быть мне указом. И я понимаю, что подобная гордыня свойственна многим людям, в особенности, мужчинам. Они в большей степени, чем женщины подвержены иллюзии того, что знают все обо всем, что всегда правы. Они всегда стремятся уже заранее составить мнение о каждой вещи на свете, даже если в чем-то не разбираются. Они не хотят принимать чужую помощь и чужую поддержку, а если уж пользуются ей, то без благодарности.

Я, конечно же, не обобщаю и не хочу сказать, что так ведут себя все мужчины. Просто я больше встречал мужчин с описанными качествами, чем женщин. Да и я раньше сам был таким. И мне, должно быть, не помогли никакие уверения, пока я сам не захотел измениться.

Поэтому я понимаю, насколько трудно что-либо втолковать гордецу, которому намного важнее оставаться в парадигме своих представлений и убеждений, чувствовать себя правым, чем исправляться, становиться лучше. Его гордыня подобно стене может отражать все искренние попытки помочь. Так как же все-таки повлиять на своего партнера. Я думаю, что вопрос тонкой дипломатии требует отдельной статьи, которую я возможно опубликую. Но несколько советов я все-таки приведу.

Не нужно агрессивно навязывать человеку какие-то истины, с которыми он не согласен. Призывайте его все опробовать на своем опыте, во всем убедиться самому. Создайте видимость того, что ваш партнер дошел до всего сам, а не по вашей указке. Хвалите его и показывайте ему насколько вы цените его усилия по преодолению недостатков.

Но в то же время, не ругайте за неудачи, призывайте спокойно попробовать еще и еще. Не нужно говорить ему, какой он плохой, лучше расскажите, как вы страдаете из-за его недостатков и как бы вы хотели, чтобы он их преодолел. Ведите с ним диалог, интересуйтесь его успехами, предлагайте новые методы. Пускай он хотя бы попробует, а если что-то не сработает, он будет вправе это бросить. Помогайте и направляйте, но в то же время оставляйте простор для самостоятельности.

Правило 15 — Стройте отношения на доверии

Чем больше вы демонстрируете доверия в отношении своего партнера, тем сложнее ему будет это доверие обмануть. Ведь намного хуже потерять то, что имеешь, чем просто подтвердить уже существующие опасения и подозрения. По возможности, избегайте паранойи, постоянных проверок, слежки, наводящих вопросов. Как я писал в статье про ревность, такое поведение не служит укреплению отношений, а только их медленно разрушает.

Хотя конечно нельзя доверять тому, кто вас постоянно обманывает, чрезмерное доверие — это тоже плохо! Будьте осторожны, не позволяйте всяким проходимцам кружить вам голову и играть с вашими чувствами. Если человек обманул ваше доверие один или несколько раз, сделайте выводы и будьте бдительны!

Правило 16 — Всегда делайте больше, чем от вас требуется

Часто старые любовники устают уже от всякого проявления инициативы, творчества и желания новизны. Они привыкают, каждый к своим, негласным обязанностям, и не хотят делать ничего того, что выходит за их рамки.

Но новые позитивные веяния в отношениях, свежая инициатива – это всегда хорошо! Это сближает людей, пробуждает дремлющие чувства, помогает почувствовать заботу и тепло, а не равнодушие и холод. Поэтому делайте неожиданные подарки и сюрпризы, освойте чуждый вам навык семейной жизни. Если вы мужчина, то начните готовить, облегчая своей супруге эту обязанность. Если вы женщина, придумайте, чем приятным и полезным вы можете порадовать и удивить вашего супруга. Будьте изобретательны и проявите творчество.

Подумайте, чего хочет ваша половинка, что сможет облегчить ее работу и сделать для него или для нее приятное. Здесь речь идет не только о том, чтобы сделать неожиданный сюрприз, но еще о том, чтобы принять участие в жизни вашего партнера, перестать зацикливаться только на своей жизни и своих проблемах.

Правило 17 — Будьте готовы отпустить зашедшие в тупик отношения

В этой статье приведены советы о том, как наладить и улучшить отношения. Я верю в то, что лучше несколько раз попытаться исправить потенциально хорошие отношения, чем их прерывать. Моя жена не покинула меня пять лет назад, несмотря на мою неспособность тогда думать о ком-то другом кроме себя. С тех пор я решительно изменился, осознал свои ошибки и исправил их, что мне также помогло написать эту статью. Но мне потребовалось время, чтобы измениться, и я это хорошо понимаю. Поэтому я призываю всех дать своим половинкам шанс, ведь, кто знает, что может получится в будущем из того, что есть сейчас?

Но здесь нужно соблюдать баланс. Вообще вся эта статья о балансе. Ведь отношения – это воплощение компромисса, и искусство вести отношения, ровно как и искусство жизни, заключается в умении балансировать между несколькими крайностями. Поэтому все советы здесь неоднозначны, они не говорят вам «делай это, а не делай то», они скорее дают нам направление, полагаясь на вашу мудрость находить золотую середину. Пытаться исправить партнера, но в то же время не наседать всем весом. Давать свободу, но в то же время не позволять пренебрегать отношениями. Уступать, но в каких-то ситуациях говорить четкое «нет». Пытаться понять чужие интересы, но принять то, что понимание не всегда возможно…

И я осознаю, что несмотря на то, что в каких-то ситуациях лучше исправить отношения, в других ситуациях лучше их вообще прервать. Если ваш партнер ведет систематически себя так, как вам не нравится, несмотря на ваши попытки положительно повлиять на него. Если он обижает вас, плохо управляется с гневом, распускает руки и не хочет исправляться. Если вы сделали все, чтобы улучшить отношения, но ваши усилия не привели ни к чему. Если вы постоянно страдаете из-за чужих обид и несправедливых подозрений. Тогда лучше подумать о том, чтобы прекратить такие отношения. Особенно, если вы еще молоды и у вас нет детей. Не переживайте, найдете партнера гораздо лучше. Вы не заслуживаете того, чтобы быть мучеником или работать на кого-то нянькой всю жизнь.

Заключение — Отношения и саморазвитие

Умение поддерживать отношения определяется личностными навыками обоих партнеров: заботой, альтруизмом, пониманием другого, умением уступать и идти на компромисс. Отношения – это не рыночная экономика, в которой каждый может процветать, только заботясь исключительно о себе.

Я вновь вернулся к этому вопросу, так как это самое важное. И большинство проблем в отношениях происходят именно из-за эгоизма и нежелания поместить себя на место другого!

Отношения служат не для удовлетворения вашей гордости, сладострастия, эгоизма, а для гармоничного сосуществования и развития двух людей! Как я писал выше, отношения помогут вам развить альтруизм и понимание, а также множество других навыков. На мой взгляд — долговременная связь мужчины и женщины — это школа саморазвития и воспитания личности! И тот положительный опыт, который вы получитесь из жизни с женой или мужем, вы сможете применить абсолютно в любых отношениях, с подчиненными или начальниками, с друзьями или оппонентами, с детьми или пенсионерами. Также он послужит вам надежной опорой во многих жизненных ситуациях. Ведь дипломатия, терпение, умение слушать — это те качества, которые просто необходимы для достижения успеха в жизни и личного счастья.

Я часто встречаю людей, которые имеют проблемы в отношениях или не имеют никаких отношений вовсе. Для одних из них отношения представляют из себя череду страданий и ссор.

Другие просто находятся в перманентном поиске, и у них никак не получается найти постоянного партнера: все их попытки поддерживать длительные отношения оборачиваются крахом. Третьи же просто никого не ищут, либо они очень сомневаются в себе, либо им просто нравится быть одним.

Но во многих случаях всех этих людей объединяет одно: не только изменчивая фортуна или плохой выбор партнеров мешает им обрести семейное счастье. Часто у этих людей просто-напросто отсутствуют личностные качества, без которых будет трудно эти отношения поддерживать. Эти люди бывают инфантильны, лишены чувства ответственности, чрезмерно требовательны и суровы или наоборот, крайне мягкотелы, не могут совладать со своими изменчивыми эмоциями, не умеют слушать и понимать потребности других людей, эгоистичны, замкнуты в себе и стеснительны, подвержены страхам и тревогам. Этот список можно продолжать долго, но важно одно: если человек хочет длительных отношений, то он должен иметь какие-то качества.

(Я вовсе не собираюсь сказать, что все одинокие люди такие. Совсем нет. Кому-то из них действительно нравятся одиночество и независимость. Они чувствуют себя самодостаточно и способны вести гармоничную жизнь без всяких постоянных взаимоотношений. Не имею ничего против, это личный выбор каждого. Также я хочу пояснить, что если вы понимаете, что у вас сильные проблемы в отношениях, то это не обязательно значит, что проблема корениться именно в вашей личности. Бывает, что причина этого связана с вашим партнером или внешними факторами.

Но, тем не менее, то о чем я писал выше, случается и притом часто.)

Это не значит, что эти качества должны быть у него изначально. Каждый человек может измениться к лучшему и в этом ему может помочь любовь и семейная связь.
Я рассматриваю человеческие отношения как благодатную почву для личного развития двух людей, объединенных одной связью. Укрепив эти отношения, вы не только сделаете связь с вашим мужем или женой надежнее, но и сами станете лучше и счастливее.

если муж не любит жену. С точки зрения религии

Отношения мужчины и женщины, мужа и жены предполагают одинаковый вклад. Но иногда на практике так не получается. Если один отдает все, а другой только берет, ничего хорошего не получится. Если муж не обращает внимания на жену, что делать в такой ситуации?

Самое ценное в отношениях — ценить вклад каждого, дорожить им. Повезло тем, кто имеет перед глазами родительский пример. На уровне подсознания оно «записывается», а впоследствии «воспроизводится». Еще одно ценное умение заключается в гибкости, которая позволяет партнерам подстроиться друг к другу.

Существует масса причин, по которым муж может охладеть к вам.

Причина №1: муж занят чем-то другим

Это женщина может делать десять дел одновременно, и при этом держать своего ребенка в поле зрения. Мужчины созданы по-другому. И если ему подвернется многообещающая возможность, он сосредоточит на ней все свои временные и волевые ресурсы. А вот жене в это время не хватает внимания мужа, и она бьет тревогу.

Причина №2: муж охладел в интимной сфере

Здесь могут быть две причины:

  • у него проблемы с мужским здоровьем;
  • жена слишком далеко ушла от своего прежнего образа.

Первое может случиться с каждым, глупо винить мужчину. Что касается внешности – иногда женщина отпускает свои неблаговидные привычки неоправданно далеко на свободу. Например, чревоугодие или неопрятность. В этих случаях всем понятно, почему муж не обращает внимания.

Причина №3: вы больше не интересуете его как личность

Иногда пара отдаляется друг от друга слишком далеко. Например, муж продолжал активную социальную жизнь, а жена посвятила себя исключительно детям и быту. В какой-то момент муж видит перед собой безразличную ему женщину, чьи интересы и способ жизни далеки от него. А жена жалуется, что муж уделяет мало внимания. Тот факт, что она для него же старалась быть «правильной» женой и хозяйкой, ничего не меняет.

Причина №4: любовница

Иногда именно об этом говорит факт, что муж перестал уделять внимание. Даже вполне себе любящий муж может создать подобную критическую для семьи ситуацию. Минутная слабость, влияние алкоголя, недоразумение могут привести к появлению в его жизни другой женщины. Это уже не говоря о зрелом намерении.

Если муж не уделяет внимания, что делать?

Итак, причины, по которым муж отдалился, выяснены. Теперь можно начать его завоевывать заново. А начать придется с себя, это касается внешнего вида, поступков, умений, привычек и пр.

В суете домашних дел многие женщины перестают следить за собой. Обычно они говорят, что просто не остается времени на себя, но при этом время на многочисленные перекусы и разговоры по телефону с подругами находится.

Возможно причина такого отношения мужа в том, что он больше не видит в вас женщину. Мужчины очень требовательны к своей половинке, они хотят чистоту, уют, котлетки, салатики, глаженые рубашки, чистые носки и страсть, сексуальность в одном исполнении. Ну что же, придется стараться, иначе заманит другая.

Не встречайте мужа в растянутом домашнем халате, сейчас можно приобрести специальную удобную одежду для дома. Нужно найти общее занятие. Если есть дети, то можно провести выходные дни всей семьей. Причем если муж ловит рыбу, то стоит и вам попробовать себя в роли рыбака.

Возможно, есть смысл поговорить о вашей проблеме. А вдруг ей найдется логическое объяснение.

Как оставаться интересной для мужа:

Советует психолог Ирина Лебедь:

Как всегда выглядеть красивой и ухоженной:

Просмотры: 4 543

Супруг уже не такой романтичный, для него стали значительнее дела на работе, пренебрегает времяпрепровождением с вами? Он охладел и пора расходиться?

Прежде чем решиться на этот шаг, рассмотрим основные мотивы почему так происходит.

Часто конфликты возникают из-за разного понимания о том, что такое внимание

Например, для мужа это могут быть подарки, а для жены время проведенное наедине. В итоге получается, супруг старается больше работать, чтобы дарить супруге дорогие подарки, а она остается все равно недовольна.

Если муж не уделяет внимание , то в такой ситуации необходимо конкретизировать свои желания. Найдите ответ на вопрос: “Как должен вести себя мужчина, чтобы вы с уверенностью могли сказать, что он уделяет вам внимание?”. Следующий шаг, поговорить об этом, выразить мужу свои ожидания, а у него узнать, чего желает он.

Романтическая любовь не вечна и трансформируется со временем в партнерские отношения

После двух-трех лет брака, супруга начинает замечать, что нет уже былой романтики, страстных ночей, возникают мысли о том, что любовь прошла, ведь муж не уделяет внимание. А ведь раньше он и стихи писал, придумывал сказочные свидания и бросал всё ради любимой.

Тут важно наличие общей глобальной цели. Может быть: свое жилье, семейный бизнес, путешествия. Начните смотреть не друг на друга, а в одном направлении.

Создайте традицию. Например, субботний вечер вы посвящаете общению только друг с другом, рассказываете, как прошла неделя, что было интересного за это время. Главное правило — не выяснять отношения, для этого можно выделить понедельник.

Подумайте, что скрывается за желанием получить внимание мужа

Возможно, вы уже год в декрете и вам не хватает живого общения. Или у вас нет друзей, интересов помимо семьи.

Что вы можете сделать для того, чтобы самостоятельно восполнить этот дефицит?

Может быть, встреча с подругой раз в неделю, групповые занятия, мастер-классы, своё дело сумеют решить эту проблему. Ваш мужчина не может заменить вам весь мир. Для каждого есть своя роль: подруги, мамы, психолога, тренера.

Для мужчин младше 50 лет важно добиться успеха в своем деле

Конечно, он ценит отношения с женой, но для него значимо и материальное положение семьи. Ведь это говорит о его успешности в целом, о том, чего он стоит. Чем большего супруг достигнет сейчас, тем мягче пройдет кризис среднего возраста.

Но у многих женщин есть мечта, чтобы муж проводил с ней все свободное время и за это получал деньги. К сожалению, такой вакансии пока нет.

Бывает так, что это наш внутренний недолюбленный ребенок требует круглосуточного внимания

Если в детстве родителям было не до общения с малышом, а может быть, их не было вовсе,то он не познавший безусловной любви, вырастая постоянно нуждается в ней. А тут еще и муж не уделяет внимание…

Это как огромная черная дыра в душе, она всегда ненасытна

Попробуйте сделать следующее…

Возьмите свою детскую фотографию, поговорите с собой ребенком. Скажите, что всегда будете поддерживать и любить себя, что сделаете все для своего счастья. Станьте идеальным родителем для себя. Вы должны уметь позаботиться о себе, сделать так, чтобы вам было интересно, вкусно, захватывающе жить!

мужа на работе

Бывает так, что мужчина израсходовал все свои ресурсы и домой приходит совершенно опустошенный. На пороге его встречает жена и жаждет получить от него поддержку, общение. Желание же мужа одно — лечь на диван и уснуть.

В этом случае необходимо создать обстановку для отдыха и восстановления супруга. Приготовьте ванну с пеной, сделайте легкий массаж, включите музыку для релакса.

Когда любовь прошла

Грустно, но наши чувства могут меняться со временем. Если ваш муж не уделяет внимание, и вы наблюдаете долгий период его отчуждение, возможно, пришло время серьезно и откровенно поговорить.

Женщина иногда подсознательно уже знает ответ, но страшно что-то менять в жизни, ведь придется рассчитывать только на себя.

Выводы

Любите друг друга, но не делайте из брака оков. Пусть каждый развивается как отдельная личность. Только два цельных взрослых человека могут выстроить здоровые и гармоничные отношения.

К сожалению, даже в счастливых семьях любовь когда-нибудь заканчивается. Если муж не любит жену, какие признаки об этом скажут? Как понять, что былых отношений больше нет и можно ли что-либо сделать в подобной ситуации?

Когда муж перестал любить

Со временем превращается в привычку. Супруги годами живут вместе и настолько привыкают друг к другу, что не замечают изменений в семейной жизни. Поэтому для многих женщин становится настоящим ударом ситуация, когда муж говорит, что не любит. Хотя по поведению мужчины можно было давно определить, что отношения изжили себя. Существуют следующие признаки, что муж разлюбил жену:

1. Он перестает участвовать в семейной жизни. Супруг все реже говорит «мы». Это вовсе не значит, что муж не любит ребенка. Он может продолжать заниматься воспитанием, но не обращаться за советом ко второй половинке, не строить планы на совместное будущее, его перестают волновать семейные проблемы.

2. Второй признак следует из первого. Если муж разлюбил, что делает он тогда? Он находит себе самые разные занятия, а общие интересы с женой для него перестают существовать. Зато появляется множество хобби. Каждые выходные он старается вырваться на охоту, рыбалку, в спортзал. Он увлекается спортом, ходит на встречи с друзьями. Зачастую мужчина старается не ссориться с супругой, а выдумывает различные причины, чтобы не проводить свободное время дома.

3. Если муж разлюбил, как он себя ведет — спокойно или агрессивно? Чаще всего супруг, который потерял интерес к жене, становится раздражительным. Он без стеснения критикует ее недостатки, резко отвечает на вопросы, спорит и ругает вторую половинку даже на людях. Однако некоторые мужчины, наоборот, замыкаются в себе. Они перестают общаться с супругой и с головой уходят в собственные проблемы.

4. Отсутствие интимной жизни, когда муж разлюбил — признак самый верный. Даже если между супругами сохраняются близкие отношения, они редки. Кроме того, супруг начинает избегать всяких прикосновений жены. Он перестает обнимать, целовать и даже брать за руку супругу.

5. Из супружеской жизни исчезает ревность. Супруга больше не представляет никакой ценности для мужа, поэтому он перестает ее ревновать. Даже спокойный мужчина не может без эмоций смотреть, как его женщина флиртует с кем-то. Если такая ситуация не волнует супруга, то у него больше нет чувств к жене.

6. Мужчина перестает уделять внимание женщине. Он не говорит комплиментов, даже если в отношениях по-прежнему царит спокойствие. Никакой заботы женщина не чувствует, нет моральной поддержки, даже телефонные звонки становятся редкостью.

Если есть другая женщина

Чем взрослее мужчина, тем сложнее ему отказаться от привычного и комфортного семейного быта. Даже остыв к жене, он будет возвращаться домой, вести привычный образ жизни и даже не заикнется о разводе. Но если муж сказал, что больше не любит, скорее всего, у него появилась . Вывести изменника на чистую воду удастся быстро, так как понять, что муж разлюбил жену из-за другой женщины — несложно.

Когда у мужчины появляется новая любовь, он расцветает. Новая одежда, парфюм, начищенные ботинки, но жену он никуда не приглашает. Частые отлучки «в командировку» тоже говорят о наличие соперницы. Новые увлечения, на которые мужчина отлучается исключительно в одиночестве или с друзьями. Жене он ничего не говорит, не грубит и старается с ней не ссориться. Однако поведение говорит за него, так как понять, любит ли тебя муж, уделяющий время исключительно себе, оказывается просто. Задержки на работе и таинственные телефонные звонки — явные признаки наличия любовницы.

Изменения в отношении мужчины к жене тоже говорит о многом. Если супруг был агрессивен всегда, то женщина может сказать, что муж никогда меня не любил. Но неожиданные выпады в адрес жены, которые случаются все чаще, сигнализируют об изменениях в жизни мужчины. При появлении связи на стороне мужья иногда кидаются в другую крайность. Они становятся внимательными и обходительными, не грубят жене, задаривают подарками, приглашают в ресторан. Таким способом они как бы заглаживают вину перед женой. Хотя подобный сигнал можно рассматривать по-разному — как понять, что муж любит жену, так и заподозрить его в измене. В такой ситуации следуют присмотреться к наличию других признаков.

Что делать?

Для женщины сродни приговору, если муж сказал, что не любит меня. Такая позиция в корне неверна. Если супруг не собирается уходить в другую семью, то и возродить былые чувства можно достаточно быстро. Прежде всего, необходимо начать с себя. Нет секрета в том, что мужчина любит глазами. Со временем, привыкая к размеренной семейной жизни, женщина превращается из возлюбленной в домохозяйку. В ситуации, когда муж сказал, что разлюбил, но не уходит из дома, скорее всего, жена просто перестала быть для него объектом желания. Женщине следует вновь обратить внимание на свой внешний вид. Можно сходить в салон красоты, записаться в спортзал, поменять прическу, обновить гардероб. Когда былая привлекательность возвращается, женщина уже не говорит: «чувствую, что муж меня не любит».

Однако в семье, где есть дети, часто не только плохой внешний вид супруги является причиной, почему муж разлюбил. Занимаясь с детьми, жена просто перестает обращать внимание на супруга. Она больше не интересуется его работой, настроением, желаниями. Она все время погружена в домашние заботы. Некоторые жены еще и конфликтуют с мужьями по этому проводу, отвечая на мужское внимание неизменным усталым состоянием. Неудивительно, что потом в разговоре с подружкой появляется фраза: «мне кажется, муж меня не любит». А всего лишь стоит уделить ему немного внимания и заботы.

Еще одна распространенная ошибка семейных пар — отказ от совместных прогулок и путешествий. В молодости влюбленные стараются не расставаться, даже в магазин ходят вместе, не говоря уже об отдыхе. С возрастом супруги в лучшем случае встречаются вместе за ужином. В такой ситуации понятно, что делать, если муж разлюбил жену. Нужно просто организовать совместный отдых, проводить интересно выходные и чаще выбираться из дома даже в будничные дни.

Но что делать, если муж не любит даже тогда, когда в семье все хорошо. Кризисы в отношениях — явление достаточно частое. Кто-то преодолевает их самостоятельно, а для некоторых они являются серьезным препятствием для будущей совместной жизни. Если женщина не знает причин, но чувствует, что муж не любит, что делать ей в подобных обстоятельствах? Лучшим решением станет консультация специалиста. Хорошо, если к семейному психологу пара пойдет вместе. Зачастую женщина не может даже спокойно общаться, когда разлюбил муж, что делать — советы психолога становятся настоящим спасением в критической ситуации.

Вам не уделяет внимания муж? В чем может быть проблема? Психологи их выделяют несколько. Мужчине может быть неинтересна его жена, отношения порядком поднадоели и мужчине хочется разнообразия, а также ваш благоверный женился не по любви, а просто по нелепой случайности. Как же вернуть утерянный интерес или зародить его? Читайте об этом ниже.

Преобразитесь

Если муж не уделяет внимания жене, то проблему в первую очередь нужно искать не в мужчине. Женщина, которая не страдает заниженной самооценкой и не является заурядной личностью, никогда не позволит погаснуть огню пламени, который бушует в отношениях на этапе зарождения чувств.

Если женщина не может поддерживать интерес, значит, ей нужно начать работать над собой. Вы столкнулись с такой проблемой? Посмотрите в зеркало, кого вы там видите? Женщину средних лет с довольно непримечательной внешностью? Меняйте ситуацию. Невозможно полюбить серую мышь. Мужчина всегда хочет видеть рядом с собой знойную красавицу.

Сходите к парикмахеру, обратитесь к косметологу и смените гардероб. Внешнее преображение помогает даме измениться внутренне. Девушке нужно стать увереннее. Часто, когда муж не уделяет внимание жене, он ее просто не замечает. Легко не видеть бесцветную тень, но невозможно закрывать глаза, когда смотришь на красотку.

Не боготворите мужа

В чем проблема многих женщин? В том, что они слишком страстно любят своего благоверного. Они ставят мужчина на пьедестал и молятся на него, как на бога. Знакома такая ситуация? Постоянное преклонение нравится только сначала. К нему легко привыкнуть. И спустя время жена может удивиться тому, что муж не уделяет внимания ее персоне. Женщина будет размахивать руками и плакать — она делает для мужчины все, а он считает ее пустым местом. В такой ситуации девушке нужно менять отношение к своему избраннику.

Не следует создавать себе кумира. Мужчина, даже горячо любимый, не должен стоять выше собственных интересов. Если начинать отношения с жертвенности, то закончатся они слезами. Нужно понять, что время от времени стоит потакать мужским капризам, но делать это нужно редко. Тогда мужчина будет ценить ваши жертвы.

Прекратите устраивать истерики

Человек должен уметь контролировать свои эмоции. Люди, у которых не получается это делать, обречены на одиночество и непонимание. Муж не уделяет внимания? Подумайте, его ли в этом вина? Если девушка каждый день закатывает мужчине скандалы и истерики, спустя время представитель сильного пола начнет игнорировать свою благоверную. Он перестанет резко реагировать на скандалы, но вместе с этим перестанет воспринимать свою жену как женщину.

Научитесь держать свои чувства в узде. Произошел бытовой конфликт? Не переходите на крик. Успокойтесь и продолжите разговор с трезвым рассудком. Когда человека охватывают эмоции, он не может рассуждать. Он будет только сильнее раздражаться и думать над тем, как бы больнее ударить оппонента. Таким людям нужно менять ход мышления. В противном случае персона очень скоро останется одна.

Не ревнуйте

Ревность разрушила множество счастливых пар. Девушка, которая не доверяет своему мужу, будет стараться контролировать каждый его шаг. Такой тиранический метод построения отношений закончится плачевно. Мужчина или совсем уйдет из семьи, или же найдет любовницу и начнет игнорировать свою супругу. Пока жизнь не превратилась в ад, дама, которая страдает ревностью, должна обратиться за помощью к семейному психологу. Специалист поможет преодолеть съедающее изнутри чувство.

Избавиться от ревности поможет поднятие самооценки. Девушки, которые не любят себя, боятся, что и вторая половинка не испытывает искренней любви и только притворяется. А когда муж не приходит ночевать, дама утверждается в своих доводах и верит в то, что она недостойна любви, раз избранник предпочитает проводить ночь не с ней. И женщину абсолютно может не волновать тот факт, что у мужчины завал на работе и он остается его разгребать.

Повышение самооценки ведет к внутреннему преображению. Уверенная в себе дама не будет ревновать избранника и накручивать себя. Как следствие, мужчина будет рад видеть рядом с собой сильного и уверенного человека, который достоин внимания и любви.

Кризисы

Вы начали замечать охлаждение своего мужа. Подумайте, на каком этапе отношений случился спад чувств. Возможно, всему виной кризис в семейной жизни. По годам такие кризисы случаются в первый год брака, через 3 года совместной жизни, после рождения ребенка и через 10-12 лет. В эти временные рамки семья переживает не лучшие времена. Партнеры пересматривают отношение друг к другу, думают о своем месте в мире и о том, как следует жить дальше. Охлаждение партнера в этот период — вполне нормальное явление.

А если нет сходства по годам? Кризисы в семейной жизни у некоторых пар могут случиться раньше. Тому виной станут болезни, внезапные смерти или какие-то катастрофы. В сложные времена жена должна находиться рядом со своим избранником и всячески его поддерживать. Не стоит требовать от мужчины невозможного. Например, если у мужа умер отец, жена не должна приставать к благоверному с вопросами о том, почему он не уделяет ей внимание. Всегда входите в положение человека и не делайте глупостей.

Устраивайте романтические сюрпризы

Хотите стать ближе со своим мужем? Тогда не убивайте романтику. Она на постоянной основе должна присутствовать в жизни. Например, вы можете приготовить любимому человеку вкусный ужин, расставить по комнате свечи и заранее охладить вино. Муж может удивиться, увидев красиво сервированный стол. Но так как сюрприз будет приятным, мужчина в следующий раз поторопится домой, чтобы застать что-то подобное.

Радовать любимого нужно не каждый день, чтобы романтика не надоела. Следует придумывать различные способы подогрева чувств. Пригласите мужчину в кафе, сходите в кино или на светское мероприятие. Погуляйте под луной или же съездите в отпуск. Проявляйте инициативу и требуйте того же от мужчины. Взаимными стараниями вам удастся возродить былую страсть и воспламенить огонь любви.

Устраните свои недостатки

Нет на свете идеальных людей. Но стараться устранить свои недостатки должен каждый. Человек, который работает над собой, вызывает восторг у окружающих. Хотите привлечь внимание мужчины? Устраните те недостатки, которые его раздражают в вашей натуре больше всего. Это может быть слишком быстрая речь, неумение слушать собеседника, торопливость или же, наоборот, медлительность.

Работайте над собой. Не замечать очевидного сложно. Поэтому благоверный, который в течение 10 лет по часу ждал вас, пока вы оденетесь и накраситесь, приятно удивится, если вы станете собираться быстро. Такие сдвиги в положительную сторону вызовут интерес у мужчины. Он подумает о том, что, если жена изменила своим привычкам и стала собираться быстро, может, у нее и в какой-то другой области произошли перемены. Любящий муж станет более внимательным и заботливым и постарается заново открыть ваши достоинства. И вы должны оправдать его ожидания.

Разделяйте интересы мужа

Любому представителю сильного пола приятно, когда его интересы ценят и уважают. Но в восторг мужчина приходит от тех дам, которые разделяют его интересы. Станьте такой особой. Муж не уделяет вам внимания? Проявите интерес к хобби мужа. Тогда игнорировать вашу персону у мужчины не получится. Изучите самостоятельно основы хобби, но не лезьте с советами, а просто проявляйте интерес.

За ужином вы можете спросить, как у мужа дела идут с проектом, и благодаря своей осведомленности вы сможете задавать вразумительные вопросы. Мужчины любят спокойные и рассудительные диалоги. Им нравится вести долгие беседы. Не все женщины согласны слушать долгие лекции, которые читают мужчины. Если вы не согласны уделять время мужчине, не стоит удивляться тому, что и он не будет уделять вам внимание.

Как понять, что муж разлюбил? Мужчина, который не уделяет внимание жене и не испытывает к ней нежности, находится на этапе постепенного отстранения. Но ситуацию еще можно спасти. Если вам не нравится хобби мужа, найдите занятие, которое понравится вам обоим. Совместное времяпрепровождение поможет наладить сначала продуктивное общение, а затем вернет былую страсть.

Как понять, что муж разлюбил? Мужчина, который потерял к своей женщине интерес, перестает проявлять к ней нежные чувства и меньше с ней разговаривает. Дама становится ему неинтересной. Подумайте над тем, как можно себя преобразить. Посмотрите на себя со стороны и найдите недостатки. Но судите объективно и непредвзято. Вы скучная личность, которая ничем не интересуется? Тогда займитесь своим образованием. Людям интересно беседовать с теми персонами, которые могут поддержать разговор.

«Почему муж не обращает на меня внимания?» — может сказать глупая девушка, с которой не о чем поговорить. Дама, которая хочет удерживать внимание своего благоверного, должна быть подкована в разных областях знаний и иметь хотя бы поверхностное представление об истории, искусстве, музыке, кинематографе и психологии.

Важна ли галантность в партнере? Что делать, если мужчина уделяет мало внимания?

Вступление

О мужской галантности сказано очень много. Я тоже из тех лекторов, которые говорят о важности внимания мужчины к женщине. Но есть несколько ловушек, в которые невольно попадают женщины, понимающие подобную информацию слишком буквально. И об этих ловушках я хочу вам рассказать.

Обязан быть джентльменом!

Первая из них – это ощущение, будто мужчина вам должен. Должен быть галантным, внимательным, открывать дверь и подавать руку, помогать надевать пальто и отдавать свое, если вы замерзли. А иначе – недостоин и вообще дурак.

А для него все это может быть, как минимум, неожиданно. Допустим, вы жили вместе три года, а то и десять, и все было в порядке. А потом вы наслушались Вадима Куркина или кого-то еще и начали требовать, чтобы муж проявил себя в новом качестве. И у него, естественно, включается протест – а почему, собственно, я должен? С чего вдруг?

Возможно, это прозвучит странно, но мужчина не обязан быть джентльменом только потому, что вы – женщина. Но зато вы можете вдохновить мужчину на проявления знаков внимания. А можете и не вдохновить, и это вовсе не приговор счастливой семейной жизни. Об этом – далее.

Просите у мужчин цветы!

Далеко не все мужчины способны на галантность, и это вовсе не значит, что они плохие, неправильные или плохо к вам относятся. Галантное поведение мужчины – не самоцель в отношениях, хотя это и может быть очень приятно. Это только одно из проявлений его отношения к вам. Если он во всем заботится о вас, помогает вам, но забывает открывать перед вами двери или подавать вам пальто – не будьте слишком принципиальны в мелочах. Лучше смотрите на то, что он реально делает для вас, и цените это по достоинству.

Есть мужчины, которые в принципе никогда не догадаются подарить женщине цветы, если им специально не сообщить, что это необходимо (и желательно логически объяснить, зачем). Они не жадные и не бесчувственные. Они могут очень любить женщину, но искренне не понимать, зачем ей цветы, которые все равно скоро завянут. Вот купить ей качественную и красивую одежду, обувь или что-то полезное в хозяйстве – пожалуйста. Эти же мужчины часто не понимают, почему нужно дарить подарки на какие-то особенные даты, не помнят их. Они могут игнорировать даже всеобщие праздники вроде Нового года. Но зато могут купить своей любимой что-то без всякого повода – просто потому что увидели в этом смысл и знают, что ей это будет полезно и приятно.

Если вам все-таки хочется от такого мужчины цветов и сувениров в годовщину вашей первой встречи, в день свадьбы или в день третьего поцелуя – обязательно просите об этом. Иначе с ним не получится. И не требуйте от него понимания «бесполезных» подарков. С его стороны и так будет подвигом, если он начнет их вам дарить. Не обижайтесь и цените то, что такой мужчина может вам дать. Очень часто такой практичный подход означает, что мужчина готов сделать для вас очень многое. Нужно уметь принимать внимание, которое уделяет вам мужчина, в том виде, в котором он это делает.

Кто кому открывает двери?

Еще один аспект галантных жестов – их уместность в данный момент времени.

Когда женщины слышат о том, что желательно просить у мужчин знаков внимания, галантного поведения и уступок, у некоторых из них от радости и неожиданности словно сносит голову. И они начинают требовать от мужчин этих приятных жестов по поводу и без, а главное – даже в ситуациях, когда это просто неуместно.

Очень хорошо, когда мужчина вежлив и любезен, но не доводите ситуацию до абсурда. Если вы, скажем, подъехали куда-то на машине, и при этом торопитесь, сидеть и ждать, пока мужчина обежит машину и откроет вам дверь, как минимум глупо. А если он несет тяжелые пакеты, нормально самой открыть ему дверь, а не требовать, чтобы он сделал это для вас. Словом, смотрите на ситуацию разумно и учитывайте обстоятельства. Это, кстати, касается любых советов и рекомендаций.

Хорошо ли, когда мужчина встает перед вами на колени?

Третье, что я хотел бы разобрать – случаи, когда галантность и красивые жесты наоборот, легко даются мужчине, но из знаков внимания становятся инструментами манипуляции.

Типичная ситуация, с которой обращаются не только ко мне, но и ко многим другим психологам и наставникам. Дано: мужчина ни во что ни ставит женщину, прямым текстом говорит, что не любит, демонстративно обращает внимание на других девушек, словом, разными способами показывает, насколько он равнодушен к чувствам той, кто с ним живет или встречается. Женщина не выдерживает и решает уйти.

И тут происходит нечто на первый взгляд странное, но на самом деле закономерное: мужчина прозревает, какого сокровища сейчас лишится (еще бы – терпеливая, безотказная и нетребовательная), и бросается вслед.

А дальше женщины пишут: «Вадим, что делать? Он стоял на коленях и плакал. Я осталась. А потом все началось по новой».

Почему-то в момент, когда мужчина делает красивые жесты, в женщине срабатывает что-то такое, что мешает ей здраво оценивать ситуацию. Может быть, голод по вниманию, может – привычка быть жертвой.

Поймите – единственный знак внимания со стороны мужчины, даже самый романтичный: если он встал на колени (принес букет из ста роз, поклялся в вечной любви или подарил кольцо), ни о чем не говорит. То есть вообще ни о чем. Нужно смотреть на поведение партнера в повседневной жизни в целом, и оценивать серьезность его слов, исходя из этого. Красивый жест или удачный комплимент не отменяет всех тех месяцев, а иногда и лет, когда ваши потребности игнорировались, а чувства – обесценивались.

Не сложно встать на колени, если видишь, как ускользает то, что ты считал своим. Но поднявшись, подавляющее большинство мужчин возвращаются к старому шаблону поведения.

Я понимаю – остаться проще, чем уйти, тем более, когда об этом просят и говорят красивые слова. Мы всегда ищем легких путей. Но если вы уважаете себя, хотите находить и строить нормальные отношения – не покупайтесь на дешевые уловки.

Заключение

Цените галантность, но не превращайте ее в самоцель, не делайте ее центром ваших отношений. Да, это проявления, которые могут показывать истинное отношение к вам мужчины. А могут и не показывать. Хорошо, конечно, когда и обертка, и суть одинаково красивы. Но все же старайтесь не требовать этого и умейте разглядеть внутреннее за внешним.

Вадим Куркин

Чего хотят женщины… от мужчин

С Нини мы познакомились на одном из бизнес-форумов, начали обсуждать мой статус про взаимоотношения между мужчинами и женщинами, который она прокомментировала. Она рассказала много интересных фактов, которые дали мне возможность найти ответы на мои вопросы. Год спустя мы наконец-то встретились с ней в Park Cafe, и за чашкой раф-кофе основательно побеседовали на тему “Чего хотят женщины”. В нашем обществе есть много проблем, о которых не принято говорить вслух. Но мы не только поговорили об этом, но и решили рассказать всем. Многие смогут воспользоваться этими знаниями и улучшить качество своей жизни и правильно строить отношения.

Нини Карселадзе — международный бизнес тренер и консультант, работала в ЕБРД. Проводит бизнес тренинги для крупных компаний, для банков и страховых компаний. Консультирует компании в сфере маркетинга, продажи и развития навыков сотрудников компании. Лайф-коуч, консультирует женщин по улучшению качества жизни и взаимоотношений. 

Р.М. Нини, в чем функция лайф-коуча?

Н.К. Я в основном работаю с женщинами, помогаю им решать определенные жизненные вопросы в сложные периоды жизни, помогаю женщинам найти себя, направляться по жизни, развивать личность, повышать самооценку, гармонизировать отношения между мужчиной и женщиной. 

Р.М. Как ты пришла к этому. Какие методы ты используешь в своей работе?

Н.К. После того, как вышла замуж и создала семью, начала работала бизнес тренером, начала путешествовать. Была в Индии, где прошла обучение духовному развитию и познанию себя. Будучи в США училась у американского психолога Луизы Хей. Она меня многому научила, что изменило мою жизнь. Знания и практику, которую я получила, начала использовать в своей жизни и увидела большие перемены.  

В своей практике я применяю знания, полученные во время обучения в Америке, Индии, а также применяю опыт, приобретенный за все эти годы, работая с людьми. 

Р.М. Сколько лет уже живешь в Баку? Наверное, уже знакома с местными традициями, обычаями, проблемами.

Н.К. В Баку я живу с 2009 года. Сейчас это мой дом, мне здесь очень комфортно, я люблю эту страну, этот народ. Мне пришлось через многое пройти тут. Был опыт, и хороший, и горький. Я люблю все, что есть в этой стране. За эти годы изучила проблемы, которые имеются у людей.

Я люблю Баку. Мне все нравится тут. Люди нравятся, они очень простые, в отношениях со мной очень искренние. Возможно, это зеркальное отношение мое к ним. 

Р.М. Какие часто встречаемые проблемы у женщин, так как ты, в основном, работаешь с ними?

Н. К. Я бы назвала основные три проблемы, которые ярко выражены у большинства.

Пониженная самооценка. Незнание отношений между женщиной и мужчиной. Тут нет таких школ, которые учат этому. Женщины или сильно зажаты или сильны открыты. Нет золотой середины. Они говорят, или мы все делаем, или зачем я вообще что-то должна делать. Крайности. Нет баланса, где женщина может распределить любовь между близкими людьми. Наряду с этим, физические и сексуальные отношения между ней и мужчиной. Это один из архиважных вопросов в совместной жизни с мужчиной. Все начинается с первого пункта, пониженная самооценка и нездоровая любовь по отношению к самой себе. 

Р.М. Какой процесс твоих консультаций?

Н.К. Сначала мы анализируем ее отношение к себе. На своих сеансах не обсуждаем мужчин. Основная работа идет над женщиной. Первое, чем мы занимаемся – это повышение самооценки. На этом этапе женщина познает себя и воспринимает себя такой, какая она есть. Вся работа ведется на уровне подсознания. Моя работа заключается в изменении установок, удаление блокировок, которые мешают ей быть счастливой. 

Р.М. Чего хотят мужчины?

Н.К. Основная роль отношений в семье на женщине. Отношение мужчины к женщине строятся на ее поведении. Женщина – фундамент семьи. Без правильного подхода и знаний невозможно стоить счастливую семью. 

Причины бывают разные. Основные же: он не уделяет мне время, он мне изменяет, я делаю все, а он меня не дополняет. Женщины намного больше жалуются, чем мужчины. Мужчины не так ярко выражают свои жалобы, а женщины более капризные по натуре. Часто спрашиваю у женщин: ты от него требуешь, а что ты отдаешь взамен? Работы по дому в данном случае не считается, это обязанности женщины. А что муж получает? Что нужно мужчине от женщины? Три пункта: поддержка, верность и хороший секс. Вот это и есть любовь для мужчины. 

Поддержка – женщина должна поддерживать своего мужчину во всем, идеях, начинаниях, делах. Если у него проблемы, она не должна его критиковать, не должна осуждать. Можно тактично высказать свое мнение, стараясь помочь и корректно и по дружески показать ошибки, но не раздражать его. Мужчинам очень важна поддержка женщины. 

Верность — тут разговор не только о физической верности, но и духовной. Например, если муж потеряет работу или бизнес, то в этот момент требуется сильная женская поддержка, а не осуждение, критика и жалобы. Не обсуждать ни с кем его дела и не жаловаться на него. Даже если женщина обсуждает мужа с подругами, то она уже неверна. 

И, конечно же, хороший секс. Она должна знать, что хочет ее мужчина и должна дополнять его. 

Р.М. Самая большая проблема в отношениях мужская измена. Почему мужчины изменяют женам?

Н.К. Он не получает что-то из вышеперечисленных трех пунктов. Если даже он не получит один из них, то будет изменять. Иногда мужчины жалуются, что у них с женой хороший секс, но интеллектуально она его не догоняет. Ему сложно с ней расти. Поэтому, он ищет умных и интеллектуальных женщин, с которыми есть о чем поговорить. Измены бывают не только физически, но и духовными. Со временем это переходит в физическое, потому что появляется влечение к новой женщине. А мозг – это самая эрогенная зона. 

Проще говоря, почему мой мужчина не должен со мной делиться, а делиться своими эмоциями, проблемами и чувствами с другими женщинами? Если он не рассказывает мне ни о чем, не просит совета, не ценит как друга и умного партнера, а ищет другую женщину, с кем делится всем этим. Это тоже измена. 

Р.М. А чего хотят женщины?

Н.К. Они хотят все! Женщины хотят в своих мужчинах видеть разные образы. Первое, чтобы он был для нее подругой, чтобы она могла с ним болтать как с подругами. Женщине нужен эмоциональный друг. Второе, женщине нужно чтобы рядом был взрослый и мудрый мужчина, чтобы утешал ее, чему-то обучил, дал совет. Третья — подруга, чтобы проводит с ним свободное время, ходить на шоппинг, кафе, кино, театр и так далее. А четвертое – помощник. Пойди купи, выброси, сделай. Найти все четыре образа в одном мужчине невозможно. 

Р.М. Получается, для женщины идеальный мужчина, мужчина с диагнозом диссоциативное расстройство идентичности (Множественная личность)?

Н.К. Да, да. Женщины хотят в одном мужчине эти четыре личности. Должна разочаровать женщин, но таких мужчин нет. Можно найти один из этих характеристик в одном мужчине. Но самое главное, чего хочет женщина это внимание. Даже если он ее обманывает и не любит, но отдает внимание, то этого хватает женщине. Просто признание в любви недостаточно, опять же повторюсь, главное особое внимание к ней. Это для нее и любовь, и ухаживание. 

Р. М. Если говорить об интеллектуальной совместимости, то в нашей стране давно царит традиция, когда родители указывают на ком женится, за кого выйти замуж, потому что им это выгодно. Родители, как эгоисты, думают о своих интересах, при этом им кажется, что они делают доброе дело детям, создавая ее/его будущее, потому что знают больше. Им не важны чувства детей, они не общаются с ними, как друзья и не стараются понять и вникнуть в их мысли, чувства, жизнь. А так как в большинстве случаев дети зависимы от родителей, то не идут вопреки, а соглашаются с ними, даже переступив через себя.

Н.К. Ты затронул очень важную тему, часто встречающуюся в Азербайджане. С 2009 года я наблюдаю такую проблему. Но за это время такие случаи уменьшились. В провинциях все еще эта традиция соблюдается, но в Баку постепенно все меняется. Наряду с этим количество разводов сильно увеличились, потому что много браков построенных на основе родительского совета, где пары не могут ладить между собой. Есть браки, в которых страдает одна сторона, есть – где обе. Такие браки в основном распадаются. 

Р.М. Распад браков создают новые проблемы. В нашем обществе разведенная женщина считается доступной для мужчин, которая как бы начнет позволять себе все. Притом, так считают не только мужчины, но и женщины, даже родители, родственники и соседи, одним словом большинство. Мужчины не хотят строить семью с такими женщинами. Те, в свою очередь, начинают комплексовать. 

Н.К. Это очень ограниченное понятие. Есть такие незамужние девушки, которые ведут себя так, что увидев их, понимаешь, что лучше разведенная, которой просто не повезло в браке и живет правильной жизнью. Судить человека тем, что она развелась, никто не имеет права. Я знаю достаточно много разведенных женщин, которые не сошлись с мужьями и развелись. Это не крах. Если мужчина, уверенный в себе и может правильно оценить женщину, то для него неважен социальный статус женщины.

Р.М. Женщины в несчастном браке получают много психологических травм, которые могут мешать жить по-новому и портят жизнь обоим.

Н.К. Ко мне обращаются такие женщины с травмой из прошлого. Я помогаю им удалить эти проблемы и блоки, чтобы она могла строить новые прозрачные отношения. Соответственно, эти травмы излечиваются. 

У меня есть знакомые разведенные женщины, которые не старались избавиться от этих проблем, и они боятся новых отношений. Это приводит к болезни. Часто они доводят себя до операций, до психического невроза. А если женщина нездоровая, то ни один мужчина не захочет с ней связываться. Они не думают о результатах, они закрылись к окружающим, а психосоматика приводит к болезням. Любая такая проблема зарождает болезнь. 

Болезни – отражение этих последствий. Например, проблемы щитовидной железы, это горловая чакра, человек не выражает себя. Он живет по мнению окружающих, и это приводит к болезни зоб. Это признаки эмоциональной болезни и блоков. В зависимости от болезней моих пациенток, я определяю проблемы. Болезнь рождается от негативных эмоций. 

Р.М. В Азербайджане много болезни щитовидной железы, люди не хотят выражать не только свои эмоции, но и мысли, храня все в себе. Какая связь болезней и проблем?

Н.К. Головная боль, мигрень, горло – пониженная самооценка, голова центр управления человеком. Сердце, когда не любят людей, сердце начинает болеть, кровь плохо циркулирует, когда не отдаешь любовь окружающим, кровообращение ухудшается, и поэтому отражается на сердце. Легкие – ограничивает себя в жизненных благах. Ноги, колени — мы думаем, что жизнь очень сложная, мы все несем на себе, мы не радуемся, когда куда-то идем. Пальцы — детальное обращение на все, педант как бы, когда уделяется много внимания деталям. 

Хочу еще сказать о спине. Часто у мужчин болит спина, это проблемы в финансах, нехватка денег, долги, то это отражаются на режущих болях на спине. А когда плечи, означает отсутствие поддержки. В Азербайджане у мужчин в основном болит спина, а у женщин болит голова. Даже часто замечаю, что мужчины кладут подушки под спину, чтобы облегчить боль.

Если болит желудок, то это означает, что человек неправильно “переваривает” информацию. Например, при встречах, получая информацию, неправильно обрабатывает, не фильтрует. От этого и начинает болеть желудок. 

Высокое давление — когда человек все преувеличивает, низкое, когда делает “из мухи слона”. 

Сексуальные проблемы выражаются в случае, если человек не уважает свои гениталии, когда он шутит и издевается над ними. Или же когда секс не воспринимается серьезно. Когда они оценивают секс как грязь. В таких случаях они заболевают разными болезнями. Нужно уважать свое тело и органы. 

Р.М. Насколько секс занимает важную часть взаимоотношений?

Н. К. Часто после развода говорят, что не сошлись характерами. Много всего мы можем услышать, но правду не говорят, потому что считают это неприличным. Я знаю много браков, где нет взаимопонимания, но у них очень хороший секс. Как говорила ранее, для мужчины секс это эмоциональная подпитка. Каждый раз после секса человек восстанавливается эмоционально. Есть пары, которые дополняют друг друга в сексе и есть взаимопонимание. Я бы сказала это самая важная деталь в отношениях мужчины и женщины.

Р.М. Кто же отвечает за секс в отношениях?

Н.К. Женщина, конечно. Мужчины, какими бы усталыми не были, у них всегда есть желание. Надо в нем разбудить эти чувства. Для этого не требуется особо большого труда.

Р.М. В последние годы у мужчин большая проблема — снижение либидо и даже импотенция. Конечно же, это приводит к разрушению отношений, измене и другим проблемам. Образ азербайджанца — хорошего любовника, ловеласа и ухажера постепенно исчезает.  

Н.К. Женщинам я всегда советую проверять внутреннее состояние своего мужчины. Насколько они эмоционально здоровы. Я советую им делать массаж ног мужчины, потому что каждый палец отвечает за определенные органы. Даже он может не знать, что у него болит. Она может определить по реакции мужчины на палец ноги. Если при массаже на пальцах у него болезненная реакция, крик от боли или просит остановиться, значит, у него болит какой-то внутренний орган. Например, за проблемы с сердцем отвечает нижняя часть большого пальца ноги. 

Снижение потенции это не только стрессовые ситуации, но и неодобрение, недооценивание своего мужчины со стороны женщины. В таких случаях снижается самооценка мужчины и это напрямую бьет по потенции. 

Р.М. Тогда появляется другая женщина, которая поднимает оценку мужчины и так появляется любовница, с которой у него все хорошо.  

Н.К. Такие женщины в основном хитроумные. Тут недостаточно только ума, а хитроумность это хорошая черта для человека. С такими женщинами интересно, потому что она дополняет мужчину, он все время тянется к ней. От таких женщин редко уходят. 

Р.М. У меня есть знакомая, красивая, остроумная, интересная, но муж ушел от нее к другой, на первый взгляд к непривлекательной внешности и простой женщине. Она же считает, что ее недооценивают мужчины. Помнишь, даже под моим статусом о том, что украинки ходят на тренинги по взаимоотношению с мужчинами, а наши нет. Тогда она отписалась, что мы лучше. Почему от такой интересной и красивой женщины ушел муж?

Н.К. Мужчин привлекает не только внешность, но и энергия. Если этой энергии нет, то мужчина быстро уходит от нее, если даже она красивая. Если она привлекательна и есть энергия, то он интересуется ею. Для разовых отношений, мужчине достаточно красоты. Но чтобы он продолжал отношения, ему недостаточно одной красоты, нужно чтобы она была интересна ему, дополняла. Ему нужна подпитка, тогда отношения развиваются. Поэтому разговоры о красоте преувеличены. 

Вот пример, Ален Делон и Роми Шнайдер. Самая популярная пара, она очень красивая. Они долго встречались, но он на ней не женился. Делон женился на другой, менее красивой женщине. Говорят, будто он видел в ней роль мамы. Дело не в этом. У нее был сильный характер, четко выраженная “Я”, она знала, что ему дать кроме постели. А Роми так сильно любила Алена, что готова была на все. Когда женщина готова на все ради мужчины, она теряет его. Когда женщина безумно влюблена, она не контролирует себя. А мужчины не любят таких.

Р.М. Кстати, о том, что женщины иногда хотят быть матерью для мужа. 

Н.К. Когда женщины начинают становится “матерью” для мужа, то он перестает видеть в ней любовницу, а воспринимает как мать, а не как жену. Часто такие женщины говорят “у меня двое детей”, имея в виду мужа тоже. В женщинах изначально заложен материнский инстинкт, но мужа надо видеть мужем, а не “сыном”. В таких случаях теряется баланс, ведь с матерями не спят. С этого начинается проблемы во взаимоотношениях. 

Еще есть случаи, когда женщины называют мужа ребенком в укор. В таких случаях она тушит в себе сексуальное влечение к мужу. Когда она часто говорит “ты мой ребенок” то она убивает страсть в отношениях. В этот момент может появиться женщина, которая скажет “ты мой герой”, “ты мой охотник”, тогда он уйдет к ней.

Мы сейчас наблюдаем кризис экономики. Но самый большой кризис в головах, в личных отношениях. 

Р.М. Мужчины полигамны. Женщины же моногамны, в чем причина женской измены?

Н.К. Женщина не получает то, что нужно. Чаще женщины изменяют из состоятельных семей. Муж много зарабатывает, но для этого он много работает, всегда занят своими делами и не уделяет достаточного внимания жене. Его нет рядом. А женщине нужно внимание. Не всегда можно судить таких женщин. Когда она не получает достаточного внимания, даже при материальном достатке, она идет на это. Всегда появляется мужчина, который уделяет большое внимание ей, и она решается на такой шаг. Денег не достаточно для женщины, она хочет хороших взаимоотношений. 

Р.М. Но ведь многие женщины хотят богатых мужчин, но потом оказывается, что для этого он много работает и не может уделить время. Есть женщины, которые работают, обеспечивают себя, всегда говорят, что сами могут обеспечить себя и не нуждаются в мужчине.

Н.К. Такие женщины в глубине души нуждаются в мужчине. Любая женщина обеспечивающее себя финансово, осознает, что не в этом счастье. Ей нужен настоящий мужчина, который может быть даже быть не таким и богатым, как она. А такие мужчины не рискуют подойти к ней, думая, что у нее есть все, если она себя обеспечивает, то зачем ей нужен он. И в этом плане я не виню мужчин. Женщины всегда должны оставаться слабыми и не говорить, что она не нуждается в мужчине. Она должна выражать свои желания открыто, а не сопротивляться. Те женщины, которые жалуются на отсутствие мужчины, сами себя в это загнали. Она сама поставила себе цель: карьера, деньги, материальные блага. Всем женщинам нужны мужчины, как и наоборот. 

Р.М. Как найти свою половину?

Н.К. Женщине не нужно искать мужчину. Женщина должна привлекать мужчину своей энергией. Если по улице идут две женщины, неважно как они одеты. Одна женщина любит себя, веселая, счастливая от жизни, а другая не очень. Мужчину привлекает энергетика женщины. Он посмотрит именно не первую. 

Часто женщины жалуются, что мужчин нет. Но это ошибка, они есть, их полно вокруг, но они не замечают их. Они не появятся, пока женщина не привлечет его. Привлекает та женщина, которая привлекательна внутренне. Это самоуверенность, позитив, энергетика.  

А когда мужчина появляется, то дальше надо строить отношения. Есть три фазы. Первое, привлечь его. Второе, удержать его. Третье, довести отношения до семейных. А четвертое, правильные взаимоотношения в семье. У многих женщин проявляется вопрос, как привлечь и как удержать. 

Ты не представляешь, многие современные девушки жалуются на отсутствие мужчин. Сейчас в Азербайджане больше мужчин, чем в Грузии. 

Р.М. А грузинки какие? Как можно охарактеризовать их?

Н.К. Грузинские женщины имеют важную для нас черту. Она может быть некрасивая, но она очень гордая. Если грузинку посадить среди женщин разных национальностей, то ее можно заметить по осанке, по манерам, даже если она не заговорит. У них особый характер, который выделяет их.

Р.М. А у них какие проблемы?

Н.К. Проблемы взаимоотношений везде есть. Несмотря, что обе нации живем на Закавказье, менталитет отличается. В грузинских семьях пары имеют равные права. Они оба зарабатывают и кормят семью. У них одинаковые права, у каждого свой круг друзей. У женщины роль в семье почти на уровне мужчины и грузины на это нормально смотрят. Женщины самостоятельные, они всегда выражают свои мысли. Мужчины не требуют подчинения, она свободна в своих действиях. Есть доверие между ними. 

Р.М. А как с личной жизнью у эксперта Нини?

Н.К. В моей личной жизни все хорошо. У меня счастливые отношения.

Р.М. Напоследок, твой совет.

Н.К. Женщинам больше времени тратить на саморазвитие, уважать себя как личность, но не переходя на нарциссизм. А мужчинам посоветовал бы, больше внимания уделять своим женщинам, создать условия для развития жен, чтобы они дополняли друг друга и жили в гармонии.

Благодарим Park Cafe за помощь в съемках.

Муж вечерами не уделяет внимание.

Что делать, если муж не уделяет внимание

Вам не уделяет внимания муж? В чем может быть проблема? Психологи их выделяют несколько. Мужчине может быть неинтересна его жена, отношения порядком поднадоели и мужчине хочется разнообразия, а также ваш благоверный женился не по любви, а просто по нелепой случайности. Как же вернуть утерянный интерес или зародить его? Читайте об этом ниже.

Преобразитесь

Если муж не уделяет внимания жене, то проблему в первую очередь нужно искать не в мужчине. Женщина, которая не страдает заниженной самооценкой и не является заурядной личностью, никогда не позволит погаснуть огню пламени, который бушует в отношениях на этапе зарождения чувств.

Если женщина не может поддерживать интерес, значит, ей нужно начать работать над собой. Вы столкнулись с такой проблемой? Посмотрите в зеркало, кого вы там видите? Женщину средних лет с довольно непримечательной внешностью? Меняйте ситуацию. Невозможно полюбить серую мышь. Мужчина всегда хочет видеть рядом с собой знойную красавицу.

Сходите к парикмахеру, обратитесь к косметологу и смените гардероб. Внешнее преображение помогает даме измениться внутренне. Девушке нужно стать увереннее. Часто, когда муж не уделяет внимание жене, он ее просто не замечает. Легко не видеть бесцветную тень, но невозможно закрывать глаза, когда смотришь на красотку.

Не боготворите мужа

В чем проблема многих женщин? В том, что они слишком страстно любят своего благоверного. Они ставят мужчина на пьедестал и молятся на него, как на бога. Знакома такая ситуация? Постоянное преклонение нравится только сначала. К нему легко привыкнуть. И спустя время жена может удивиться тому, что муж не уделяет внимания ее персоне. Женщина будет размахивать руками и плакать — она делает для мужчины все, а он считает ее пустым местом. В такой ситуации девушке нужно менять отношение к своему избраннику.

Не следует создавать себе кумира. Мужчина, даже горячо любимый, не должен стоять выше собственных интересов. Если начинать отношения с жертвенности, то закончатся они слезами. Нужно понять, что время от времени стоит потакать мужским капризам, но делать это нужно редко. Тогда мужчина будет ценить ваши жертвы.

Прекратите устраивать истерики

Человек должен уметь контролировать свои эмоции. Люди, у которых не получается это делать, обречены на одиночество и непонимание. Муж не уделяет внимания? Подумайте, его ли в этом вина? Если девушка каждый день закатывает мужчине скандалы и истерики, спустя время представитель сильного пола начнет игнорировать свою благоверную. Он перестанет резко реагировать на скандалы, но вместе с этим перестанет воспринимать свою жену как женщину.

Научитесь держать свои чувства в узде. Произошел бытовой конфликт? Не переходите на крик. Успокойтесь и продолжите разговор с трезвым рассудком. Когда человека охватывают эмоции, он не может рассуждать. Он будет только сильнее раздражаться и думать над тем, как бы больнее ударить оппонента. Таким людям нужно менять ход мышления. В противном случае персона очень скоро останется одна.

Не ревнуйте

Ревность разрушила множество счастливых пар. Девушка, которая не доверяет своему мужу, будет стараться контролировать каждый его шаг. Такой тиранический метод построения отношений закончится плачевно. Мужчина или совсем уйдет из семьи, или же найдет любовницу и начнет игнорировать свою супругу. Пока жизнь не превратилась в ад, дама, которая страдает ревностью, должна обратиться за помощью к семейному психологу. Специалист поможет преодолеть съедающее изнутри чувство.

Избавиться от ревности поможет поднятие самооценки. Девушки, которые не любят себя, боятся, что и вторая половинка не испытывает искренней любви и только притворяется. А когда муж не приходит ночевать, дама утверждается в своих доводах и верит в то, что она недостойна любви, раз избранник предпочитает проводить ночь не с ней. И женщину абсолютно может не волновать тот факт, что у мужчины завал на работе и он остается его разгребать.

Повышение самооценки ведет к внутреннему преображению. Уверенная в себе дама не будет ревновать избранника и накручивать себя. Как следствие, мужчина будет рад видеть рядом с собой сильного и уверенного человека, который достоин внимания и любви.

Кризисы

Вы начали замечать охлаждение своего мужа. Подумайте, на каком этапе отношений случился спад чувств. Возможно, всему виной кризис в семейной жизни. По годам такие кризисы случаются в первый год брака, через 3 года совместной жизни, после рождения ребенка и через 10-12 лет. В эти временные рамки семья переживает не лучшие времена. Партнеры пересматривают отношение друг к другу, думают о своем месте в мире и о том, как следует жить дальше. Охлаждение партнера в этот период — вполне нормальное явление.

А если нет сходства по годам? Кризисы в семейной жизни у некоторых пар могут случиться раньше. Тому виной станут болезни, внезапные смерти или какие-то катастрофы. В сложные времена жена должна находиться рядом со своим избранником и всячески его поддерживать. Не стоит требовать от мужчины невозможного. Например, если у мужа умер отец, жена не должна приставать к благоверному с вопросами о том, почему он не уделяет ей внимание. Всегда входите в положение человека и не делайте глупостей.

Устраивайте романтические сюрпризы

Хотите стать ближе со своим мужем? Тогда не убивайте романтику. Она на постоянной основе должна присутствовать в жизни. Например, вы можете приготовить любимому человеку вкусный ужин, расставить по комнате свечи и заранее охладить вино. Муж может удивиться, увидев красиво сервированный стол. Но так как сюрприз будет приятным, мужчина в следующий раз поторопится домой, чтобы застать что-то подобное.

Радовать любимого нужно не каждый день, чтобы романтика не надоела. Следует придумывать различные способы подогрева чувств. Пригласите мужчину в кафе, сходите в кино или на светское мероприятие. Погуляйте под луной или же съездите в отпуск. Проявляйте инициативу и требуйте того же от мужчины. Взаимными стараниями вам удастся возродить былую страсть и воспламенить огонь любви.

Устраните свои недостатки

Нет на свете идеальных людей. Но стараться устранить свои недостатки должен каждый. Человек, который работает над собой, вызывает восторг у окружающих. Хотите привлечь внимание мужчины? Устраните те недостатки, которые его раздражают в вашей натуре больше всего. Это может быть слишком быстрая речь, неумение слушать собеседника, торопливость или же, наоборот, медлительность.

Работайте над собой. Не замечать очевидного сложно. Поэтому благоверный, который в течение 10 лет по часу ждал вас, пока вы оденетесь и накраситесь, приятно удивится, если вы станете собираться быстро. Такие сдвиги в положительную сторону вызовут интерес у мужчины. Он подумает о том, что, если жена изменила своим привычкам и стала собираться быстро, может, у нее и в какой-то другой области произошли перемены. Любящий муж станет более внимательным и заботливым и постарается заново открыть ваши достоинства. И вы должны оправдать его ожидания.

Разделяйте интересы мужа

Любому представителю сильного пола приятно, когда его интересы ценят и уважают. Но в восторг мужчина приходит от тех дам, которые разделяют его интересы. Станьте такой особой. Муж не уделяет вам внимания? Проявите интерес к хобби мужа. Тогда игнорировать вашу персону у мужчины не получится. Изучите самостоятельно основы хобби, но не лезьте с советами, а просто проявляйте интерес.

За ужином вы можете спросить, как у мужа дела идут с проектом, и благодаря своей осведомленности вы сможете задавать вразумительные вопросы. Мужчины любят спокойные и рассудительные диалоги. Им нравится вести долгие беседы. Не все женщины согласны слушать долгие лекции, которые читают мужчины. Если вы не согласны уделять время мужчине, не стоит удивляться тому, что и он не будет уделять вам внимание.

Как понять, что муж разлюбил? Мужчина, который не уделяет внимание жене и не испытывает к ней нежности, находится на этапе постепенного отстранения. Но ситуацию еще можно спасти. Если вам не нравится хобби мужа, найдите занятие, которое понравится вам обоим. Совместное времяпрепровождение поможет наладить сначала продуктивное общение, а затем вернет былую страсть.

Как понять, что муж разлюбил? Мужчина, который потерял к своей женщине интерес, перестает проявлять к ней нежные чувства и меньше с ней разговаривает. Дама становится ему неинтересной. Подумайте над тем, как можно себя преобразить. Посмотрите на себя со стороны и найдите недостатки. Но судите объективно и непредвзято. Вы скучная личность, которая ничем не интересуется? Тогда займитесь своим образованием. Людям интересно беседовать с теми персонами, которые могут поддержать разговор.

«Почему муж не обращает на меня внимания?» — может сказать глупая девушка, с которой не о чем поговорить. Дама, которая хочет удерживать внимание своего благоверного, должна быть подкована в разных областях знаний и иметь хотя бы поверхностное представление об истории, искусстве, музыке, кинематографе и психологии.

Совсем недавно женщина чувствовала себя на пороге новой счастливой жизни, а теперь ей кажется, что вокруг одни только руины. А все потому, что муж не уделяет ей внимания. И это тот человек, которому она сама вручила собственную судьбу. Почему случаются ситуации, когда муж не обращает внимания на жену, и как из них выходить, разберемся в этой статье.

Почему муж перестал обращать внимание?

Ниже мы рассмотрим возможные варианты и в каждом случае обсудим, как исправить ситуацию и привлечь внимание мужа.

Итак, ситуация первая – муж полностью сосредоточен на чем-то другом

Это женщина может делать десять дел одновременно, и при этом держать своего ребенка в поле зрения. Мужчины созданы по-другому. И если ему подвернется многообещающая возможность, он сосредоточит на ней все свои временные и волевые ресурсы. А вот жене в это время не хватает внимания мужа, и она бьет тревогу.

Как быть? Покажите, что можете быть надежным партнером. Не ищите способы, как привлечь внимания мужа. Создайте идеальные условия для реализации его планов. И тогда внимание мужа обязательно вернется, удесятеренное благодарностью за понимание и терпение.

Ситуация вторая: муж перестал уделять внимание в интимной сфере

Здесь могут быть две причины:

  • у него проблемы с мужским здоровьем;
  • жена слишком далеко ушла от своего прежнего образа.

Первое может случиться с каждым, глупо винить мужчину. Что касается внешности – иногда женщина отпускает свои неблаговидные привычки неоправданно далеко на свободу. Например, чревоугодие или неопрятность. В этих случаях всем понятно, почему муж не обращает внимания.

Как быть? В обоих случаях только ваши терпение и усилия дадут ответ на вопрос, как добиться внимания мужа. Мужчинам бывает трудно решиться на обращение к специалистам — помогите ему с этим, будьте рядом. И наоборот – не стесняйтесь просить у мужа помощи в работе над собой. Перераспределение семейных обязанностей и бюджета может освободить время и средства для изменения образа жизни жены. На этом этапе важно сохранить дружеские, доверительные отношения – они еще могут стать основой для новых супружеских страстей.

Ситуация третья: жена больше не интересует мужа как личность

Иногда пара отдаляется друг от друга слишком далеко. Например, муж продолжал активную социальную жизнь, а жена посвятила себя исключительно детям и быту. В какой-то момент муж видит перед собой безразличную ему женщину, чьи интересы и способ жизни далеки от него. А жена жалуется, что муж уделяет мало внимания. Тот факт, что она для него же старалась быть «правильной» женой и хозяйкой, ничего не меняет.

Как быть? В какой-то мере виноваты сказки о Золушках, которые всех благ ждали от принца. Но задуматься о собственной реализации не поздно никогда. Собственные дела, планы, даже самые маленькие успехи – вот ответ, как привлечь внимание мужа. Никакой магии, одна психология: эта блистающая во всей полноте жизни женщина великолепна, ее обществом хочется наслаждаться каждую минуту!

Ситуация четвертая: у мужа появилась любовница

Иногда именно об этом говорит факт, что муж перестал уделять внимание. Даже вполне себе любящий муж может создать подобную критическую для семьи ситуацию. Минутная слабость, влияние алкоголя, недоразумение могут привести к появлению в его жизни другой женщины. Это уже не говоря о зрелом намерении. Такое объяснение, почему муж не уделяет внимания жене, наиболее неприятное.

Как быть? Не пороть горячки и определиться с дальнейшей стратегией: вернуть мужа, уйти от него или сосредоточиться на собственной жизни? Даже в этой ситуации есть способы, как вернуть внимание мужа. Например, можно для себя использовать время, пока он сосредоточен на новых отношениях. Восстановить свое «Я» из разбитых «Мы». Подтянуть свои слабые стороны – помогут спорт, психотерапия, отдых, реализация собственных талантов и т.д. Результатом станет обретение нового вкуса к жизни. В один прекрасный день прозрение мужа гарантировано. Возможно, его внимание возрастет, но не факт, что оно еще будет нужным.

Отношения мужчины и женщины, мужа и жены предполагают одинаковый вклад. Но иногда на практике так не получается. Если один отдает все, а другой только берет, ничего хорошего не получится. Если муж не обращает внимания на жену, что делать в такой ситуации?

Самое ценное в отношениях — ценить вклад каждого, дорожить им. Повезло тем, кто имеет перед глазами родительский пример. На уровне подсознания оно «записывается», а впоследствии «воспроизводится». Еще одно ценное умение заключается в гибкости, которая позволяет партнерам подстроиться друг к другу.

Существует масса причин, по которым муж может охладеть к вам.

Причина №1: муж занят чем-то другим

Это женщина может делать десять дел одновременно, и при этом держать своего ребенка в поле зрения. Мужчины созданы по-другому. И если ему подвернется многообещающая возможность, он сосредоточит на ней все свои временные и волевые ресурсы. А вот жене в это время не хватает внимания мужа, и она бьет тревогу.

Причина №2: муж охладел в интимной сфере

Здесь могут быть две причины:

  • у него проблемы с мужским здоровьем;
  • жена слишком далеко ушла от своего прежнего образа.

Первое может случиться с каждым, глупо винить мужчину. Что касается внешности – иногда женщина отпускает свои неблаговидные привычки неоправданно далеко на свободу. Например, чревоугодие или неопрятность. В этих случаях всем понятно, почему муж не обращает внимания.

Причина №3: вы больше не интересуете его как личность

Иногда пара отдаляется друг от друга слишком далеко. Например, муж продолжал активную социальную жизнь, а жена посвятила себя исключительно детям и быту. В какой-то момент муж видит перед собой безразличную ему женщину, чьи интересы и способ жизни далеки от него. А жена жалуется, что муж уделяет мало внимания. Тот факт, что она для него же старалась быть «правильной» женой и хозяйкой, ничего не меняет.

Причина №4: любовница

Иногда именно об этом говорит факт, что муж перестал уделять внимание. Даже вполне себе любящий муж может создать подобную критическую для семьи ситуацию. Минутная слабость, влияние алкоголя, недоразумение могут привести к появлению в его жизни другой женщины. Это уже не говоря о зрелом намерении.

Если муж не уделяет внимания, что делать?

Итак, причины, по которым муж отдалился, выяснены. Теперь можно начать его завоевывать заново. А начать придется с себя, это касается внешнего вида, поступков, умений, привычек и пр.

В суете домашних дел многие женщины перестают следить за собой. Обычно они говорят, что просто не остается времени на себя, но при этом время на многочисленные перекусы и разговоры по телефону с подругами находится.

Возможно причина такого отношения мужа в том, что он больше не видит в вас женщину. Мужчины очень требовательны к своей половинке, они хотят чистоту, уют, котлетки, салатики, глаженые рубашки, чистые носки и страсть, сексуальность в одном исполнении. Ну что же, придется стараться, иначе заманит другая.

Не встречайте мужа в растянутом домашнем халате, сейчас можно приобрести специальную удобную одежду для дома. Нужно найти общее занятие. Если есть дети, то можно провести выходные дни всей семьей. Причем если муж ловит рыбу, то стоит и вам попробовать себя в роли рыбака.

Возможно, есть смысл поговорить о вашей проблеме. А вдруг ей найдется логическое объяснение.

Как оставаться интересной для мужа:

Советует психолог Ирина Лебедь:

Как всегда выглядеть красивой и ухоженной:

Валентина1993

Здравствуйте. Меня зовут Валентина. Больше года назад я вышла замуж. Сразу уточню брак был не по «залету», по искренней любви, мы с мужем около 10 лет знали друг друга. Долго добивался, красиво ухаживал. Свадьбу он не хотел, я настояла т.к. Всегда о ней мечтала. Сама оплатила все, все организовала я тоже сама, он пришел посидел только и то припоминает мне это до сих пор что он ради меня нашу свадьбу отсидел. Это еще ничего. Он за год ни разу не погулял со мной. Сказал вышла замуж сиди дома, что не нагулялась? Сам никуда не ходит, и мне не дает. С работы домой, выходные на рыбалке. Нам с малышом никакого внимания не уделяет. Говорю ему, прошу давай семьей хоть раз выйдем на улицу хоть раз погуляем все заканчивается скандалом со словами я устал сиди дома. Я ухожу к маме он приходит просит вернутся возвращаюсь ничего не меняется. Я не говорю уже о кино и кафе. Мы живем как два старика. Я просто жду его дома каждый день. Как Мне быть, ведь его не изменить? Я так устала. развода не хочу люблю его но не понимаю за что

Валентина1993, добрый вечер. Напишите, пожалуйста, сколько Вам и мужу лет. Рождение ребёнка было обоюдным желанием? Почему муж не хотел свадьбу и почему зная его нежелание настояли на женитьбе?
Психолог прокомментирует тему через некоторе время.

Валентина1993, здравствуйте! Так нередко бывает, что после свадьбы ожидания женщины и мужчины о том, как будет протекать совместный быт, не совпадают. В этом нет ничего страшного — со временем супруги притираются друг к другу и у них формируются общие привычки и общие семейные ритуалы.
Главное сейчас, в первые годы брака, не делать из ваших различий трагедию и не быть излишне настойчивой. Ведь, если вы будете провоцировать ссоры из-за того, что муж не гуляет с вами, то вряд ли он будет получать удовольствие от совместных прогулок, даже если уступит вашим требованиям. Надо творчески подойти к этому вопросу:) Судя по тому, как он вам припоминает, что пошел на поводу ваших требований и «присутствовал на свадьбе», похоже, что для вашего мужа принципиальное значение имеет то, что он САМ должен решать что и когда делать, что он ГЛАВА семьи, а не подкаблучник какой-нибудь.
Поэтому мягко и неназойливо нужно найти поводы, чтобы он сопровождал вас на ваших прогулках. Он не должен чувствовать, что это ваше требование, он должен чувствовать, что это просто житейская необходимость. Ну, например, когда вы идете гулять с малышом кто-то должен присмотреть за ним, пока вы забежите в магазин что-то купить важное/неотложное или помочь с тяжелой коляской или как-то ещё помочь. Так постепенно он втянется и его перестанет пугать мысль о том, чтобы сопровождать вас на прогулках:)

Вы же 10 лет были вместе и как-то проводили время, обустраивали свой быт до свадьбы. Эти различия в образе жизни только после свадьбы проявились?
Что для вашего мужа важно в быту? Какие у него домашние обязанности? К каким заботам его можно легко привлечь? Как он отдыхает, что его интересует?
Как у вас с финансами обстоит дело? Может быть «кино и кафе» муж считает непозволительной роскошью для вашего бюджета сейчас? Может быть прогулки у него ассоциируются с тратой денег, поэтому он от них воздерживается?

Валентина1993

Раньше у него не было особого выбора, он ухаживал за мной и приходилось наверно делать то что нравится мне. Хотя не скажу что мы куда то часто ходили но хоть на улице просто гуляли вместе. С финансами у нас все хорошо. Он очень щедрый человек так что дело не в том что он не хочет тратиться просто он не хочет гулять, на мою просьбу погулять с нами и ребенком отвечает мне что я не нагулялась, хотя я никуда сама не хожу только вечером на прогулку с ребенком. Он любит свою машину и рыбалку. Там и пропадает Свободное время

А домашними делами он вместе с вами занимается? Или у вас женские и мужские обязанности разделены и не пересекаются по принципу патриархальной семьи? По хозяйству вы что-то вместе делаете или он предпочитает делать все самостоятельно, чтобы никто ему не мешал?

А как у его родителей в семье заведено? Бывает, что человек создает семью по образу той, в которой рос. Как его мама и папа относятся друг к другу? Они вместе время проводят или у каждого своя жизнь, свои интересы?

Валентина1993

Отца у него не было он бросил их когда ему и 3х лет не было, мать жила одна и что такое папа он не знает. Он считает что единственная его обязанность это зарабатывать деньги. Дома за собой и ложки не помоет не говоря уже о чем то другом. мусор только может вынести и то

И еще в начале нашей семейной жизни у нас были проблемы с алкоголем. Пил он совсем редко, но если уж напивался начинал высказывать все обиды, припоминать былое, то что произошло еще когда по земле мамонты ходили. Хотя после тех ссор мы мирились и я думаю раз помирились надо простить друг друга. но это не про него. Он будет припоминать пьяный все до конца дней своих. Так вот. Когда он напивался и приходил домой то начинал буянить, бывало нес какую то чушь, которая вообще не соответствует действительности, на меня руку не поднимал но мог что нибудь кинуть, разбить, мог швырнуть чайник с кипятком. В общем жили мы ужасно. Раз в месяц стабильный скандал, я была в положении и боялась за ребенка, постоянно уходила к маме. Теперь это вошло в привычку что ли. Если мне обидно и больно я собираюсь и еду к маме. Или если слышу что он выпьет меня Трясет и я сразу же уезжаю. Так ведь неправильно я сама понимаю все. У меня даже всегда на взлете «тревожный чемоданчик». Сижу дома весь день и боюсь как бы он не пришел с работы пьяный. Чуть что в слезы и к маме.

Мне 23, мужу 27. Ребенка планировали и хотели оба. На свадьбе настояла потому что это была моя мечта, многим девушкам хочется одеть белое платье, да и семья моя старых традиций, раз выходишь замуж должна быть свадьба.

Валентина, что вас удерживает с вашим мужем? Раз отношения такие безрадостные — ни совместного быта (все на ваших плечах), ни совместного досуга, да ещё постоянно пьяные обиды и обвинения на пустом месте плюс вспыльчивый нрав мужа и «тревожный чемоданчик» всегда наготове? Это действительно тот человек, с которым вы хотели бы строить семью? Или мечта о свадьбе оказалась такой притягательной, что воспользовались первой подвернувшейся возможностью, особо не задумываясь о том, что после праздника с белым платьем всю жизнь придется жить с человеком? Ведь за 10 лет знакомства уже можно было увидеть характер человека и понять, подходит ли он вам.

Валентина1993

Если честно каждый день задаю себе этот вопрос и не нахожу ответа. Сам по себе он хороший человек, но очень вспыльчивый, мне приходится обдумывать каждое слово чтобы его не спровоцировать. Как на пороховой бочке. Он моя детская любовь, вот знаете увидела в 14 лет и влюбилась так что дышать без него не могла. Думала Что хорошо его знаю, хотя оказалось что совсем нет. Мне уже кажется что я сама придумала его таким сказочным принцем и полюбила. Хочу уйти, но как подумаю о том что не буду видеть его, сердце щемит. Как будто завишу я от него

Валентина, в 14 лет любовь — это романтика и грезы. В таком возрасте не смотрят на человека, а скорее свои фантазии проецируют на него. Если девушка хочет принца — она видит принца. если героя — то видит героя, если гения — то видит гения. А что на самом деле представляет из себя её «объект обожания и поклонения» она не задумывается. Ведь любое проявление натуры всегда можно интерпретировать в нужном нам ключе: вспыльчивый и агрессивный — темпераментный, грубый — так ведь это проявление природной мужской силы, не хочет замечать меня — слишком занят на работе, целеустремленный.
Скажите, у вас щемит сердце, что вы не будете его видеть, когда вы раз месяц подхватываете свой «чемоданчик» и бежите домой к маме, когда он обижает вас и крушит всё или если вы даже просто ожидаете, что он придет пьяным?
«Зависимость» от кого-то — это страх перед неизвестностью будущего, которое придется строить самой. Иногда проще пережидать бури, приспособившись как-то к тому, что хоть и не устраивает, зато предсказуемо. Только вот второго шанса прожить свою жизнь не будет.

Ваша жизнь сейчас строится по «патриархальным канонам» — мужчина рассматривает дом, как свой тыл, а семью — как комфорт и продолжение своего рода. Он обеспечивает семью, но проводит свой досуг в чисто мужских увлечениях — машина, рыбалка, мужская компания. Для женщины у него отведено определенное место в жизни — организация его быта, забота о детях, домашние дела. Женщина должна быть привязана к дому и не болтаться по подружкам без цели. Мужской и женский мир не сильно пересекаются — у каждого из них свои заботы и свои радости. Так живут во многих православных, мусульманских и еврейских семьях — это традиционный семейный уклад. Вы же, Валентина, тяготеете к более современному укладу: муж и жена в первую очередь друзья — у них общие интересы, общий досуг, совместные заботы о детях и т.д.

У вас с мужем вероятно разные ожидания от семьи, разные шаблоны, доставшиеся от родителей. Если муж ваш рос только с мамой, то можно предположить, что мама старалась создать сыну все условия для его уюта. образования и карьеры. Она не часто проводила с ним время, потому что приходилось зарабатывать, по хозяйству тоже делала все сама — главное, чтобы сын занимался своим будущим, чтобы хорошо устроился в жизни. Т.е. они жили под одной крышей, но почти не пересекались — досуг разный, дела разные…. Сын (ваш муж) вероятно привык, что ему обеспечивают комфорт и он не должен больше ничего, кроме как заботиться о своей карьере и хорошем заработке. Теперь он воплощает это в своей семье и наверняка не может уловить суть — что именно вас не устраивает? Почему он должен ходить с вами по парку — что это за бесцельное времяпрепровождение для мужчины? Раньше, когда он за вами ухаживал, когда вы были подростками по другому и нельзя было встречаться, а сейчас вы видитесь и так — зачем для этого по улице гулять? 🙂 Наверняка примерно такие мысли его посещают.
Вам стоит подумать, насколько вы готовы удовлетвориться той ролью в семье и тем укладом жизни, которые устраивают вашего мужа. Ведь вы боитесь его разозлить, вызвать очередную вспышку ярости. А кроме того, он сейчас единственный кормилец в вашей семье, ведь так?
Постепенно можно продумать, как понемногу приучать мужа к совместному досугу и к совместному ведению хозяйства. Первые год-два после свадьбы — это всегда притирка, всегда достаточно много разногласий, пока супруги не найдут компромисс. Главное не испортить отношения скандалами и обидами по пустякам.

Иногда женщины говорят:»Мой муж не обращает / не уделяет внимания». Наша статья сегодня не только для женщин, но и для мужчин.

Почему муж не обращает внимания на жену? Несмотря на то, что этот вопрос больше волнует женщин, с дефицитом внимания в партнерских отношениях сталкиваются и женщины, и мужчины. И чтобы это не разрушало отношений, важно делать определенные шаги в близости друг к другу.

Как-то так случается, что в семье, или даже просто в паре, один дает «всё», другой – «ничего» или очень мало. Мы, конечно, утрируем ситуацию, но если вам часто кажется, что вы даете больше, чем ваш партнер, то это ваша ситуация (описанная выше).

Любые партнерские отношения предполагают равный вклад (внимание, деньги, чувства, забота, время и т.д.) с обеих сторон.

Это может происходить следующим образом: кто-то из партнеров вкладывает в создание, поддержку отношений больше денег, а другой – больше заботы. Или кто-то более бурно, ярко проявляет чувства, а другой – тратит время на планирование совместного будущего.

Умение каждого ценить вклад другого

Самый главный критерий равновесия в отношениях – это умение каждого ценить вклад другого в той форме, в которой он вносит. О чем это?

Каждый из нас с детства узнает, что такое вклад в отношения, наблюдая за родителями (и другими значимыми людьми), и делает затем тоже самое, что и они. И для него это естественно, нормально и на уровне подсознания — правильно.

В своих личных отношениях, встречая партнера из другой семьи с другими взглядами и ценностями, нам приходится учиться и расширять свои навыки партнерских отношений. И здесь очень многое зависит от гибкости личности человека (и это во многом определяется родительской семьёй).

Открыты ли вы для всего нового:

  • Любите ли вы менять свой гардероб?
  • Экспериментировать со стилями?
  • Пробовать разную кухню?
  • Широкий ли у вас круг знакомых?

Эти и другие факторы отражают возможность человека к изменениям. Если мы открыты новому в жизни, то и в партнерских отношениях нам легко видеть ценность нового – того, чем мы не пользовались раньше.

Например, для вас партнерские отношения – это забота друг о друге (вкусно приготовить ужин, погладить рубашки и т.д.). А для вашего партнера важнее просто побыть вместе (посмотреть телевизор, съездить на природу и т.д.).

Поэтому очень важно в партнерских отношениях умение разговаривать искренно о своих интересах и интересах партнера (быть в нём очень заинтересованным).

Если у вас возникает вопрос: «Почему именно я должна интересоваться, если муж не обращает внимания на меня?»

Спросите себя, насколько важны вам эти отношения? Если важны, то у вас есть все возможности улучшить их так, как вам этого хочется. Мы не можем изменить своего партнера, но отношения с ним улучшить можем всегда. И здесь главное – наше желание.

Увидеть ценность вклада партнера

Итак, первое, с чего стоит начать улучшать отношения (например, чтобы муж больше обращал внимание на вас) – это увидеть его вклад в ваши отношения и увидеть ценность этого вклада. Как увидеть?

Посмотрите на то, что делает ваш партнер с удовольствием. Чаще всего на это мы не обращаем внимание. Например, ваш партнер разговаривает с детьми или помогает вашей бабушке. Здорово, если об этом вы ему скажите, но неплохо хотя бы вспоминать об этом почаще.

Отношения будут безусловно развиваться и улучшаться, и партнеры будут ближе друг к другу, если каждый будет видеть свой вклад в отношения и ценить вклад другого.

Уважение к темпу друг друга

Второе, что очень влияет на развитие отношений – это уважение к темпу друг друга. Под этим словом мы подразумеваем эмоциональный темп – то, как человек выражает себя в жизни (тип темперамента человека, его модели поведения и общая энергия жизни).

Есть одна хорошая фраза, которую мы часто говорим на наших тренингах: «Один идет быстрее, а команда идет дальше». Как проявляется неуважение к темпу партнера:

  • «давай быстрее»
  • «давай еще сделаем это»
  • «что ты молчишь?»
  • «ну, сколько можно ждать?!» и т.д.

Не уважая темп другого человека, загоняя его, мы однозначно портим отношения.

В детстве нас всегда подгоняли родители. И во взрослой жизни мы часто подгоняем себя и других (у нас осталось подсознательно желание показать родителям, что «мы хорошие» — мы торопимся, делаем так, как они хотят).

Если вы видите, что муж/жена не уделяет вам внимания, то предположите, что для этого есть веская причина. Может быть, вы много критикуете (не видите и не цените его вклада в отношения) или, может быть, вы не умеете отдыхать и не поддерживаете его в этом («загоняете» мужа).

Может быть, вам не хватает ценности и уважения к себе. Определив, как это относится к вашей жизни и в чём именно ваша трудность, вы сможете увидеть направление развития для себя и ваших партнерских отношений.

Эксперт по семейным отношениям

И самый главный совет

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

    Сколько таких «одиноких»…Господи…отношения нужны, чтобы человек, придя с работы, всегда знал, что его ждут, любят и ценят. Вот и я со временем начала понимать, что больше не нужна…а потом и убедилась в этом, муж давно мне изменяет, вот причина холодности. Не надо бежать за уходящим поездом, эффект будет обратным, если женщина видит, что все шаги к сохранению союза делает только она, значит союза больше нет, все сами по себе и нет смысла держать человека. Отпустите его…в душе, в мыслях, физически. Если муж захочет вернуться- он это сделает, нет- значит будет счаслив в своей новой жизни…

    Анжелика

    Спустя 2,5 года брака муж перестал на меня обращать внимания. Мне 26 лет. Ребёнок есть 2,7. Вышла на работу когда ребёнку было 4 месяца. Постоянно разговариваю с мужем о том, что мне не хватает от него внимания, хочется поцелуев, комплиментов. У него ответ один я не романтик, и никогда тебе этого говорить не буду, и делать так как ты хочешь я не намерен. Вот что мне делать? Уходить?! Я молодая, любимая доча со мной, работа есть.

    Александр

    Я работаю на двух работах.Жена не работает 27 лет.Курит дорогие сигареты.Завела дорогую собаку.Постоянно пилит,все ей мало. Какое внимание я должен уделить, если она всем недовольна

    Добрый день! В общем ситуация такая… Мой муж не уделяет мне внимания, ласкового слова от него за все 7 лет не услышала, в сексе тоже все «на сухую», когда захотел — тогда и взял… Не интересуясь хочу ли я чего то подобного, теперь происходит со мной что то непонятное))) и не знаю считать ли эти поступки за измену, либо считать это просто за маленькую шалость и забыть))) В последнее время я стала принимать знаки внимания от других мужчин, вплоть до секса, правда секс с этими мужчинами одноразовый, по моей инициативе, не воспринимаю эти отношения всерьез. Вот теперь думаю… Что со мной? Беру от жизни то, что мне не дает муж? Или это что-то другое?

    Добрый день у меня такая же ситуация с мужем два года в браке есть сын 1.4 . Муж перестал обращать внимание на меня спим отдельно почти не разговариваем куда ушла та любовь? А женаты всего два года подскажите как быть

    Мой муж все время серьёзный со мной, с друзьями душа компании. Не обращает на меня внимания, не обнимает, не целует, живем как соседи.

    Я думаю от таких надо уходить

    Девочки, милые, кто еще молодой — бегите от таких, как Вы пишите, как говорит моя мама-драпайте… А то дальше будет еще «ВЕСЕЛЕЕ»…

    Кристина

    Мы жили до свадьбы чуть больше года. Сначала был романтИк, а потом бытовуха началась. После свадьбы опять всё возобновилось — романтика, походы в кино, порой, просыпаешься от того, что он смотрит на тебя влюбленными глазами — всё это так мило… Но в последнее время всё потухло: муж приходит поздно с работы, потому что хочет заработать побольше денег, чтобы построить какое-либо будущее. Безусловно, я это ценю, но я же не железная, я женщина! Мне хочется внимания, ласки, заботы. Элементарно, чтобы со мной хотя бы как-то проводили время. Муж и раньше много работал, тем не менее, минуточка свободная появится, напишет, позвонит, скажет что-то приятное. Сейчас же придет с работы и как будто меня не замечает. Пытаюсь проявить инициативу — е?у это кажется навящивостью. А мне плохо, я хочу снова быть любимой и желанной. Пытаюсь выяснить причину — говорит, что всё нормально, просто устает на работе. Но мне-то от этого не легче. Посоветуйте, как быть? Как себя вести? Как вернуть всё в старое русло?

    И мой муж меня не замечает как и нет меня как это все пережить

    Такая же проблема,муж не обращает никакого внимания. Женаты 5 лет двое детей, пол года назад все началось…Начал пить, задерживаться на работе, а потом вообще начал приходить только утром. На все вопросы отвечает что сидел с друзьями. Вот и сегодня позвонил ещё утром сказал к ужину не ждать поедет с коллегами отмечать чье то день рождение. Ничего другого от него я и не ожидала, как быть?

    Амина.чеченка

    муж вообще спит в другой комнате.двое детей у нас…говорит если сказал любит то это на всю жизнь) продукты,деньги.детям все делает…но внимание 0%

    У меня такая же ситуация,я не знаю нужна ли я.кто я в его жизни?груб со мной,холоден и безразличен, кроме сайтов знакомств ничего не интересует.

    Екатерина

    Мы с мужем в браке 13 лет у нас 2 детей 11лет и 2,5г.,последние годы жить вместе не выносимо, лично для меня. Муж совершенно забыл, что у него есть жена, мы живём как соседи. Он конечно хозяйственный, что не мало важно, но внимания ко мне никакого не проявляет, даже элементарно приобнять в щечку поцеловать. Мне так этого не хватает, говорила ему об этом,но ничего не меняется. Он живёт своей рыбалкой, машиной, а я страдаю. Что делать незнаю, но я так больше не могу.

    Да если бы я знала что такое замуж никогда бы не вышла! Почитала коментарии ужас какой то. Грустно 🙁

    у меня та же проблема муж не обращает внимания и это всего после 5 месяцев совместной жизни ни ласкает ни целует порой так хочется любви и ласки подскажите как быть

    Маргарита

    Михаил, побольше бы таких как вы уникальных мужчин, которые интересуются чувствами женщин!

    Блин,я не знаю что делать. И уйти не могу.

    Очень для меня интересная статья. Есть над чем мне лично задуматься. У меня недавно родился третий ребенок и хотелось больше внимания. Быт засасывает. И конечно же я вижу вклад своего любимого в отношения и чаще про себя подумаю молодец какой. Наверное надо говорить словами чаще и делать приятное. Может ужин как-то необычно. Или подарочек сувенирчик. Хорошая статейка на самом деле. Конечно у всех поразному в семьях бывает. Всем желаю любить ценить друг друга. Я за крепкую дружбу-любовь

    У меня такая же ситуация, мой муж обращает на меня внимание только тогда, когда ему что-то нужно, незнаю как с этим бороться, помогите!

    Мой муж совсем не ласков со мной, не обращает внимания на меня никакого, инициатором секса всегда являюсь я, хотя потом жалею об этом потому что он не проявляет ко мне никакой страсти.у меня молодой любовник, который во мне души не чает, от мужа уходить не хочу, но так устала от его безразличия.

    У меня нет сестры или сестренка я не знала с кем поговарить о проблемах с мужем но теперь я успокоилась после ваших истории спасибо

    У меня 2-ой муж, у нас 3 детей (2 совместных). Когда муж просил родить ему 3-го ребенка, обещал во всем помогать. Сейчас он совсем изменился, закрылся от семьи. Ни в чем не помогает, не интересуется. Мне очень трудно с детьми. Им 13 лет, 3 года и 7 месяцев. У меня были нервные срывы. Постоянно срываюсь на детей. Очень сильно похудела — 42 кг. Мне нужно и продукты допереть домой по 10 кг. И еду вкусную приготовить, и постирать, и высушить белье, и перегладить, и накормить, и покупать, и на улице погулять, и сказки почитать, и для себя время найти (йогой заняться, фильм добрый посмотреть). Муж живет в своем мире, в компьютере. Прошу детей повезти куда-нибудь (в зоопарк, пляж,…). Говорит, что деньги надо экономить. Мне кажется, что я мужа обвиняю, в том, что он не обращает на семью внимания. Может, они и есть таковые мужья. Но, тогда зачем они вообще женились? Для галочки перед друзьями? Я думаю, нужно расходиться. Я и без него проживу и детей подниму.

    Мой муж тоже на меня не обращает внимания

    мне не хватало внимания…но я смерилась с его танчиками. могу сидеть рядом вязать.или просматривать ваши тренинги.короче заниматься тем что мне интересно.а он что ему.мы нашли компромисс.но все это при условии что пару часов мы вместе смотрим какой нибудь фильм в обнимочку.это сближает…

    У вас настолько жуткие проблемы описаны, что меня это вообще шокирует. Я бы умерла, точнее, сама растворилась наверное. Меня раздражает то, что я хочу играть и много внимания, а он любит говорить о своем и заниматься своими делами. Скучно. Я не такая. Я не скромная и не спокойная. Мне атк жить трудно.

    Даже не знаю с чего начать.Вроде бы все так сложно и в тоже время просто для меня.Я стараюсь наблюдать проблему со стороны и что я вижу.Муж не делает мне подарков, комплиментов, может не спать со мной месяцами,не занимается с ребенком,не приглашает нас на прогулки, вообще не принимает никокого участия в нашей семейной жизни.Только компьютер, только друзья и пиво, только машина, только поесть, а потом уснуть и нечего приставать ко мне с глупыми вопросами, да и вообще сама во всем виновата. Вот и все…….Да нет уж не все. А ведь он прав с какой то стороны виновата то я сама, что все позволила ему это однажды.Здесь два варианта, либо терпеть, либо уходить.Выяснять кто прав, кто виноват не имеет смысла уже, поезд даааааааавно уехал.Никакие психологи уже не помогут решить все эти проблемы.Отчасти мы сами женщины виноваты, что наши любимые мужья к нам так относятся.Женщина должна знать себе цену.Нам проще обвинить их всегда, чуть что, а потом кусаем логти и говорим почему такое отношение.Мужчина он ведь как ребенок, только необходимо понимать как играть с этим ребенком, как отноится к нему.Вот теперь когда я это понела, уже слишком поздно он привык воспринимать меня ту, а не которой я сейчас стала, ему это уже не интересно, сколько бы я не менялась, он ко всеу найдет причину меня обвинить.Бесмысленно это все к сажелению.Незнаю как у других, но во всяком случае я такое наблюдала не только у себя.Так что дорогие женщины дерзайте!!! можете обратиться к психологу, можете обратиться к кому угодно, но лавное запомните то, что уже сделано назад не воротишь как бы вы не старались.

    Потратила своё время, чтобы в последнем абзаце увидеть то что мне интересно, правда, в не расскрытом образе:«Если вы видите, что муж НЕ УДЕЛЯЕТвам внимания, то… вы много критикуете (не видите и не цените его вклада в отношения) или вы не умеете отдыхать и не поддерживаете его в этом («загоняете» мужа)»Это единственное ценное, что я нашла в этой статье, но тут не расскрыто, как решать вопрос с критикой, я готова говорить мужу и я говорю, как он «божественно ничего не делает». С его стороны вклад один, — он меня терпит. Он не хочет со мной отдыхать, разговаривать, извините за подробности, спать. Домашней работой занимаюсь только я и уловки по мытью посуды и выносу муссора срабатывают только раз в месяц, когда я от бессилия, приходя с работы молча умываюсь и ложусь сразу спать. Вывод один: он счастлив, когда я расстворяюсь и меня рядом нет. Не смотря на это готова на всё (ждать, терпеть, любить, страдасть, мучится, восхищаться), чтобы быть с ним рядом, нет, — чтобы он был рядом.Уважаемая Ирина, спасибо Вам за статью, это заставило меня задуматься и начать размышлять, может смогу в себе что-нибудь изменить и найду в муже «его вклад». ..

    Напишите, что вы думаете?

 

Восьмое марта муж проводит с мамой, видимо, ко мне этот праздник не относится

Муж считает, видимо, что международный женский день относится только к его маме. Он к ней с утра уезжает, и на весь день. Цветы ей возит, в ресторан ведет, а мне подарок утром всучит, буркнет «с праздником» и на этом все. Да и подарки у нас со свекровью разные — ей золотой браслет, а мне набор с гелем для душа. 

Два предыдущих восьмых марта я провела ужасно. У нас дома было принято, что утром папа с братом вставали, готовили завтрак, потом будили нас с мамой, дарили подарки и цветы, а потом целый день мы проводили вместе. Вечером ехали поздравлять бабушек, тоже с цветами и подарками. 

В этот день мужчины брали на себя все заботы по дому. Мы же с мамой ели вкусняшки, смотрели фильмы, собирались на прогулку, радовались подаркам и заботе своих мужчина — папы и брата. День всегда проходил очень весело и тепло. 

Но когда я вышла замуж, меня ждало разочарование — муж считает, что в этот день он должен максимум внимания уделить своей маме. Как будто в другие дни ей его недостаточно. Первый раз было обидно до слез. Я проснулась утром, мужа уже не было, на столе букет лежит, даже не в воде, какая-то мягкая игрушка в подарок. 

Муж пока собирался утром, заляпал зеркало, разбросал вещи, напачкал посуду, все так оставил и ушел. Я позвонила, чтобы узнать, когда он вернется, а он ответил, что вечером, у них с мамой насыщенная программа. Было очень обидно. Я тогда весь праздник просидела одна дома, потому что подруги с семьями отмечали, а мои родители живут в соседнем городе, ехать далековато. 

По возвращению домой муж получил порцию моего недовольства, что его очень сильно удивило. Типа, а что не так, цветы есть, подарок есть, чем я могу быть недовольна? Ну ведь правда, это предел мечтаний — в международный женский день при живом муже сидеть одной, пока он маму развлекает.  

Знаете, я бы слова не сказала, если бы восьмое марта было единственным днем, когда муж может побыть с мамой. Но они и в обычные дни могут вдвоем сходить в кино, выехать к каким-то друзьям семьи в гости, отправиться в кафе, он просто так может к маме заехать, поболтать за чаем. И к таким их встречам я относилась без скандалов. 

Конечно, мне не нравилось, что меня будто отделяют от их семьи, но я не высказывала недовольства. Хотят мама с сыном провести время вдвоем — пожалуйста, имеют право. Это, по всей видимости, плата за то, что свекровь не лезет ко мне. Мне кажется, она вообще делает вид, что меня не существует. Это дело ее, конечно, но муж повел себя неправильно, когда бросил меня в праздник.

Мы тогда помирились, хотя муж так и не понял, за что я вообще обижалась на него. Я для себя придумала отличную отмазку — он просто не привык, что теперь его семья состоит не только из мамы. Но на следующий год была точно такая же ситуация — утро, мужа нет, он у мамы на целый день.  

Я тогда очень обиделась. Написала начальству, взяла четыре дня за свой счет и уехала все-таки к родителям. Вообще тогда я была уже настроена на развод, но мама меня успокоила, сказала, что у нас еще с мужем все наладится, надо просто немного постараться друг друга понять. 

И в тот раз мы тоже помирились. Она видимо неплохо перепугался, когда понял, что я уехала. Потому что сам за мной приехал, извинился, забрал домой. Пообещал, что больше не оставит меня одну, все он понял и осознал, будет проводить со мной больше времени. Я поверила. 

Видимо, свекрови он сказал, что это восьмое марта проведет со мной, да и вообще сосредоточит внимание на нашей семье, потому что она загодя начала готовить себе почву. Женщина, которая бегает городские марафоны и участвует в разных спортивных мероприятиях, резко стала болеть почти каждую неделю.

Муж мотался к ней постоянно, потому что она звонила умирающим голосом и рассказывала об очередной болячке. Я этому не препятствовала первое время. Мне казалось, что свекрови скоро надоест манипулировать здоровьем, и она поймет, что добром это не кончится. Но она взялась за это всерьез и надолго. 

Особенно старалась свекровь в праздники. Перед новогодними были такие спектакли, что даже Станиславский бы кричал «верю». Я решила не воевать с ней, а просто поехать на каникулы к родителям. Думала, что мы сможем таким образом разделить внимание мужа. 

Теперь на носу восьмое марта, муж мне заявил, что хочет провести его с мамой. Типа, она очень просила, а ведь у нее здоровье. Да и привыкла она уже к тому, что он проводит праздник с ней. Ну тут я уже не выдержала. Высказала за здоровье свекрови, что она еще нас переживет, просто прибедняется. 

— Ты не видишь, что она просто воюет за твое внимание? Ей нужно, чтобы ты был рядом, но не потому что она такая больная, а потому что собственница. Ей важно знать, что она пальцами щелкнула, ты и прибежал. А уж про ее привычку даже слушать смешно. 

Муж начал кричать, что я глупости говорю. Даже переубеждать его не хочу. Просто поставила перед фактом — если восьмое марта он проведет с мамой, то жены у него больше нет. Я не собираюсь всю жизнь бегать на вторых ролях в собственной семье. Да что там семье — это у него с мамой семья, а у меня так, недоразумение какое-то.

В рубрике «Мнение читателей» публикуются материалы от читателей.

Хотите улучшить свои отношения? Начните уделять больше внимания ставкам

Официант снова появился у нашего столика, на этот раз предложив корзину с булочками, только что вытащенными из печи. Я выбрал свой третий кусок ночи и вырезал горку кисломолочного масла, присыпанного морской солью.

«Чем ты занимался на работе?» — спросил я своего парня Скотта.

Это было в прошлом июне. Мы сидели за угловым столиком в мишленовском ресторане в Нью-Йорке.Мы встречались три года и чуть больше года жили вместе в Сан-Франциско. Я временно переехал в Нью-Йорк, чтобы участвовать в четырехмесячной резиденции TED. Он удивил меня этим ужином, чтобы отпраздновать окончание программы.

Это был грандиозный поступок, и я оценил его, потому что дела у нас шли неважно.

Наши отношения были шаткими с января, перевернутыми несколькими большими переменами в моей жизни. Проработав почти десять лет в корпоративном мире, я бросил работу, чтобы заняться своей страстью.Я перешел от получения зарплаты техническим специалистом к тому, чтобы не получать никакой зарплаты, и от работы в офисе с тысячами людей к работе дома в одиночестве.

За последние несколько месяцев у нас было несколько долгих и трудных разговоров. Я сказал ему, что мне нужно от него и отношений. Я заявил о своих ценностях, которые, по моему мнению, не встречались (сообщество, друзья, путешествия), и спросил его, может ли он пойти мне навстречу. Мы даже ходили к ужасному семейному терапевту. Он процитировал нам свои собственные сообщения в Facebook и предложил нам, евреям-невротикам, начать вместе заниматься экстремальными видами спорта, чтобы воссоединиться. По иронии судьбы, нас сблизила взаимная неприязнь к нему.

Во время одного из таких трудных разговоров Скотт упомянул, что я никогда не слушала его, когда он говорил о работе.

«Вы думаете, что то, что я делаю, скучно», — сказал он. «Это не. Мы пытаемся помочь спасти жизни женщин, улучшив скрининг рака молочной железы».

Он был прав. Я так и не понял, что он сделал. Я работал в сфере технологий, но я не особенно технический человек. Я едва мог работать со своей зеркальной камерой.Когда люди спрашивали меня о работе моего парня в области искусственного интеллекта в Google, я отвечала набором слов «машинное обучение», «компьютерное зрение» и «медицинская визуализация», пока они сочувственно не кивали, и разговор не продолжался.

Наконец-то закончились четыре месяца дальнего пути. Скотт прилетел через всю страну, чтобы увидеть мое выступление на TED, посвященное романтическим отношениям. Я работаю тренером по свиданиям и исследователем, изучая способы принятия более взвешенных решений в личной жизни. Ирония судьбы в том, что я помогала другим создать прочную любовь, в то время как мои собственные отношения давали сбои. Там, за тем угловым столиком в том модном ресторане, я наконец решила узнать, чем зарабатывает на жизнь мой парень.

Он рассказал об основах своей работы: что он делает и почему это отличается от традиционной радиологии. Когда я задала дополнительные вопросы, он объяснил, что маммограммы состоят из четырех снимков — по одному для каждой груди сверху и сбоку. Рентгенологи обычно рассматривают все четыре изображения вместе, чтобы найти рак, но команда искусственного интеллекта Скотта рассматривала только два изображения каждой груди, а не пару.

Я начал расспрашивать его, что получили рентгенологи, глядя на четверых вместе, что упускали алгоритмы машинного обучения.

«Иногда рисунок появляется в обеих грудях в одном и том же месте, что снижает вероятность злокачественности», — сказал он.

— О, — сказал я. «Так почему бы вам не научить модель брать один набор изображений и сравнивать его с другим, чтобы увидеть, симметричны ли они? Тогда вы сможете исключить рак, если он есть».

«Как бы вы это сделали?»

«Возьмите один комплект, переверните его и положите поверх другого.

Он отложил вилку с «морскими водорослями» и недоверчиво уставился на меня.

«Что?» Я сказал.

«Вау, я просто впечатлен. Именно эта идея была использована одним из самых конкурентоспособных участников недавнего конкурса по машинному обучению».

Я сидел и с гордостью слушал, как он объясняет тонкости своей роли в команде маммографов. Я чувствовал связь с ним, удивляясь, почему я никогда раньше не интересовался его работой. Я чувствовал, что он тоже видит меня в новом свете, довольный моим вновь обретенным интересом к его работе.

Я понял, как много я просил его изменить для наших отношений, не желая прикладывать усилия самостоятельно.

И я знал, что это работа. Внимание, задавание вопросов, слушание. Я узнал об этом благодаря новаторскому исследованию, проведенному Джоном Готтманом, одним из моих героев науки о взаимоотношениях. Ранее той весной я снял видео с Институтом Готтмана о «предложениях», которые представляют собой попытки человека установить связь со своим партнером.

Новаторские идеи Готтмана о ставках родились в результате его 40-летнего поиска ответа на один вопрос: что отличает мастеров отношений от отношений-катастроф?

Он провел это исследование вместе со своим коллегой Робертом Левенсоном из Вашингтонского университета.Он привел пары в наблюдательный пункт, который СМИ окрестили Лабораторией любви, и записал, как они обсуждают свои отношения. Он попросил их рассказать историю о том, как они познакомились, а затем рассказать о недавней ссоре. Он даже заставил несколько пар провести неделю в квартире, украшенной камерами (с их разрешения), чтобы посмотреть, как они взаимодействуют в повседневные моменты.

Шесть лет спустя исследователи проследили за парами и разделили их на два лагеря: хозяева, пары, которые все еще были счастливы в браке, и бедствия, пары, которые либо расстались, либо остались вместе, но были несчастливы.

Когда он изучал записи этих двух типов пар, он искал различия в содержании их разговоров. Что обсуждали мастера, чего не говорили катастрофы?

В своей книге «Лекарство от отношений» Готтман пишет: «Но после многих месяцев просмотра этих записей с моими учениками меня осенило. Может быть, дело не в глубине близости в разговорах. Может быть, даже не имеет значения, согласны пары или нет. Возможно, важно то, как эти люди обращают внимание друг на друга, независимо от того, о чем они говорят или что делают.

Проще говоря, успешные пары внимательны. Они слушают и кладут телефоны, когда другой человек хочет поболтать.

Это исследование привело Готтмана к разработке одного из основных принципов его философии построения успешных отношений: здоровые пары постоянно делают и принимают предложения установить отношения.

Какая ставка?

Готтман называет ставки «основной единицей эмоционального общения». Ставки могут быть маленькими или большими, вербальными или невербальными.Это запросы на подключение. Они могут принимать форму выражения, вопроса или физической поддержки. Они могут быть забавными, серьезными или сексуальными по своей природе.

Например, ваш партнер может сказать: «Эй, что случилось с той ситуацией на работе с вашим начальником?» или «Хочешь поговорить о наших планах на эти выходные?» или просто: «Вы можете передать воду?

Они также могут нежно пожать вас, ласково погладить по голове или подмигнуть.

Ставки часто преднамеренно деликатны, потому что люди боятся быть уязвимыми и выставлять себя напоказ.Страшно сказать: «Эй! Я хочу подключиться! Обратите на меня внимание!» поэтому вместо этого мы задаем вопрос, рассказываем историю или протягиваем руку для связи. Мы надеемся, что получим связь взамен, но если нет, то это менее страшно, чем умолять: «Свяжитесь со мной, пожалуйста!»

Как мне ответить на ставку?

Ответить на ставку можно тремя способами:

  1. Обращение (подтверждение ставки)
  2. Отказ (игнорирование или пропуск ставки)
  3. Отказ (отклонение ставки в спорной или воинственной форме)

Когда ваш партнер читает свою электронную почту и громко вздыхает, он повторная ставка. Вы можете повернуться к ним и спросить: «Что случилось?»

Теперь представьте, что вы убираете кухню, и ваш партнер спрашивает, как прошел ваш день. Вы можете сделать паузу, оторваться от того, что вы делаете, и ответить подробно о сложном телефонном звонке, который у вас был в тот день. Это поворот навстречу. Вы говорите своему партнеру, что видите и цените его.

Отвернуться от партнера в той же ситуации означало бы игнорировать его или просто хмыкнуть и продолжить то, что вы делали.

Обращение к ним принимает форму нападения, например, ответа: «Почему ты всегда меня прерываешь, когда я пытаюсь что-то сделать?»

Почему ставки имеют значение?

Тенденция поворачиваться к партнеру формирует основу доверия, эмоциональной связи, страсти и удовлетворительной сексуальной жизни.

Готтман обнаружил критическую разницу в том, как мастера и аварийные станции реагируют на заявки на подключение. В Лаборатории любви мастера поворачивались друг к другу 86% времени. Катастрофы поворачивались навстречу друг другу только в 33% случаев.

Никто из нас не умеет принимать все предложения партнеров, но у мастеров это получается лучше, чем у стихийных бедствий.

Некоторые люди думают, что они могут заморозить свои отношения, а затем разморозить их с помощью случайных романтических свиданий. Но отношения строятся и поддерживаются ежедневным вниманием, а не грандиозными жестами.

Именно ставки, которые мы сделали и получили за ужином в Нью-Йорке, а не сам изысканный ужин, спасли мои отношения с моим парнем.

Как часто я должен делать ставки?

Делайте ставки часто. Овладейте искусством крошечного момента. Протяните руку, чтобы показать свою заботу. Отправьте сообщение удачи перед встречей. Оставьте ободряющую записку на холодильнике. Поцелуйте своего партнера, когда он входит в дверь — Готтман рекомендует поцелуй, который длится не менее шести секунд.

Заявки могут быть очень короткими и простыми, но они обладают огромной силой. Ключ в том, чтобы делать много ставок в день, чтобы показать вашему партнеру, что вы хотите подключиться.

На самом деле, счастливые пары постоянно делают ставки.Готтман обнаружил, что за обеденным столом мастера делают ставки до ста раз за десять минут, в то время как стихийные бедствия сражаются друг с другом только шестьдесят пять раз.

Что происходит, когда ставки игнорируются?

Когда наш партнер отклоняет наши ставки, мы усваиваем этот опыт. Наш мозг подсознательно отслеживает, сколько заявок принимается или отклоняется нашими партнерами. Когда наш партнер постоянно отворачивается или противится нашим предложениям, мы начинаем чувствовать разочарование. Мы более склонны критиковать наших партнеров, что подталкивает их к обороне и может привести к ссоре.

Готтман обнаружил, что когда пары распадаются, это обычно не из-за таких проблем, как большие ссоры или неверность. Чаще всего это результат недовольства и отчуждения, которые со временем накапливаются, когда партнеры постоянно отказываются от заявок на общение.

Урок здесь состоит в том, чтобы каждый день делать много маленьких ставок. Обратите внимание и обратите внимание на ставки вашего партнера. Слушайте их вздохи и следите за их подмигиваниями. Установите зрительный контакт, когда они задают вам вопрос. Взаимодействуйте с ними, когда они указывают что-то.

Сила ставок

До этого обеда я был виновен в критике старой поговорки: «Дети сапожника ходят босиком». Пытаясь помочь другим в их отношениях, я отказался от своих собственных.

Той ночью в Нью-Йорке я попыталась связаться со своим парнем по поводу его работы. Он повернулся ко мне, и у нас был один из лучших разговоров в наших отношениях.

Я считаю этот ужин поворотным моментом в наших отношениях, моментом, когда я поняла, что принимала его как должное и ставила на первое место свою работу, электронную почту и знакомства с клиентами, а не его.

Теперь все наши отношения изменились. У нас, как сказала бы семейный терапевт Эстер Перель, «наши вторые отношения» друг с другом. Мы счастливее, чем когда-либо.

Я не тороплюсь, чтобы сделать больше ставок. Но что еще более важно, я обращаю внимание на его ставки. Я положил телефон. И я слушаю.


Подпишитесь ниже, чтобы получать сообщения из нашего блога прямо на ваш почтовый ящик.

Логан Юри

Ученый-бихевиорист, ставший тренером по свиданиям, Логан Юри является автором книги «Как не умереть в одиночестве» , пошагового руководства по современным свиданиям . В качестве директора по науке о взаимоотношениях в приложении для знакомств Hinge Логан возглавляет исследовательскую группу, призванную помогать людям находить любовь. Изучив психологию в Гарварде, она руководила исследовательской группой Google — Irrational Lab. Узнайте больше на LoganUry.com, подпишитесь на ее информационный бюллетень или подпишитесь на нее в Instagram @loganury.

Как заставить вашего мужа заметить вас [без необходимости умолять]

Как заставить мужа обратить на вас внимание

4 способа вернуть волшебство того момента, когда вы впервые влюбились

Иногда кажется, что все остальное для вашего мужа важнее, чем вы: работа, дети, кто бы ему ни писал.Даже собака получает больше своего времени, чем вы!

Ты жаждешь его внимания так, что это больно, а ведь проходит целый день, и следующий, и следующий, а он едва признает, что ты существуешь.

Легко обижаться и чувствовать себя неважным. Если бы он просто спросил о вашем дне или сидел рядом с вами на диване, это было бы так просто сделать и пройти с вами такой долгий путь.

Но нет. Он не будет.

Я до сих пор помню, как это было.

Поскольку вы не можете контролировать никого, кроме себя, как заставить его улучшиться?

Есть 4 действенных способа заставить вашего мужчину быть внимательным.Нажмите, чтобы твитнуть

Вот как решить эту болезненную динамику:

1. Подумайте о своих женских дарах

Часть того, что делает романтические отношения такими наэлектризованными, — это гендерный контраст между вами.

Он привлек тебя своей мужественностью.

Ты привлек его своей женственностью.

Я имею в виду не только физическую женственность. Речь идет не о блеске для губ или босоножках на ремешках (хотя я уверен, что ему это тоже нравится). Я говорю о вашем женском духе.

Очень приятно, когда мужское и женское сталкиваются и соединяются.

Помните волшебство, которое вы почувствовали, когда это произошло?

Ты несла свою женскую сущность, может быть, даже не подозревая об этом. Вы были восприимчивы и поэтому являлись для него мощным магнитом.

Вот почему тебе никогда не приходилось просить его внимания. Он был очарован вашим эмоциональным блеском и мягкостью — настолько очарован, что посвятил себя вам больше всех остальных на планете.

Он подписался на то, чтобы всю жизнь быть рядом с вашим женским духом.

Если с тех пор вы впали в гнев, он больше не может видеть ваш непреодолимый дух.

Он скучает так же сильно, как вы скучаете по его вниманию, но он также не знает, как вернуть его.

Я знаю, что ты не выбираешь гнев; кажется, что гнев является ответом на его пренебрежение. Но это блокирует вас обоих от того, что вам очень нравилось вместе.

Вы можете сделать другой выбор, кроме как сойти с ума.Вы можете снять эту ржавую броню гнева и быть таким же блестящим, как всегда.

Ваша женственность держит ключ.

2. Найдите доказательства того, что он обращает на вас внимание

Ава была убеждена, что ее мужчина больше не любит ее, как она излагала пункт за пунктом, когда мы разговаривали.

У нее было очень серьезное дело против него.

И в этом была проблема.

Когда она думала о нем, она думала обо всем, чего он не делал. Он не писал ей.Он не звонил. Он был в отъезде и без связи с внешним миром.

Каждая из этих вещей сводила ее с ума! И разочарован. И боялась, что ее не полюбят.

Нет ничего страшнее, чем чувствовать, что тебя не полюбят.

Таким образом, находя это доказательство того, что он не любит ее, она заставляла себя расстраиваться, а затем злиться, что затемняло ее прекрасный женский дух, что, в свою очередь, доказывало ее правоту.

Другими словами, она создавала то, на чем сосредоточилась, как и все мы.

Когда я предложил ей составить список доказательств того, что он любит ее, она сказала, что это слишком болезненно, потому что это неправда.

Но правда забавная штука. Она меняется, когда меняется ваша точка зрения.

Когда она, наконец, начала свой список из 22 вещей, доказывающих, что ее мужчина действительно любит ее, она дошла только до 14, прежде чем спросила: «Почему ты не сказал мне, что это заставит меня чувствовать себя намного лучше?»

В этот момент она была приятно удивлена, получив от него сообщение, которое начиналось со слов «Привет, красавица! Что ты задумал?»

Можно списать на совпадение. Но я вижу, что подобные вещи случаются слишком часто, чтобы сомневаться в том, что смена фокуса изменила ее опыт.

3. Обеспечение эмоциональной безопасности

В пылу гнева вы можете захотеть причинить ему боль. Это просто человек.

Когда ты злишься на него, он это знает. И, как маленький мальчик, у которого проблемы с директором, он избегает вас, чтобы избежать наказания.

Это так незрело.

Но ответные действия в гневе не принесут вам того внимания, которого вы так жаждете. Наоборот.

Он из кожи вон лезет, чтобы избежать критики, а значит и тебя.

Я до сих пор помню, как тяжело было это обдумать. Я думал, что если я перестану критиковать его пренебрежение, я разочаруюсь в получении того внимания, которого хотел, но мой опыт был прямо противоположным.

Когда я начал слушать, не осуждая и не говоря ему, что делать, он захотел больше говорить.

Когда я улыбнулась, когда он уходил, и когда он вернулся, вместо того, чтобы хмуриться и дуться, он вернулся быстрее.

Может быть, тебе не хочется улыбаться ему. Вообще!

Все в порядке. Вам не обязательно испытывать желание экспериментировать с ним. Вы могли бы просто улыбнуться так, как вы это делаете администратору в стоматологии.

Я все равно чувствую себя лучше, когда улыбаюсь. Таким образом, дополнительным преимуществом создания эмоциональной безопасности для моего мужа является то, что я чувствую себя счастливее.

4. Используйте это исполняющее пророчество супруга

Вы говорите что-то вроде «Ты никогда не обращаешь на меня внимания!»?

Помимо того, что вы критикуете его, вы также утверждаете результат, которого не хотите.

Что было бы плохо, если бы вы начали утверждать желаемый результат?

Вы можете сказать ему (и себе): «Мне нравится, как ты внимателен ко мне», или «Я ценю, что ты уделяешь мне столько внимания», или «Мне так повезло, что у меня такой внимательный муж».

Сначала это кажется пугающим или неудобным, потому что вы привыкли сосредотачиваться на отрицательном результате. Вам может казаться, что вы покидаете реальность.

Но поскольку ты не слишком наслаждаешься этой реальностью, почему бы не оставить ее в пользу того внимания, которого ты жаждешь и заслуживаешь?

Менять свою жизнь к лучшему обычно страшно и неудобно.

Но также было радостно иметь мужа, который ищет моей компании и спешит домой только для того, чтобы уделить мне внимание.

Если я могу создать такие отношения, то и ты сможешь!

Какую из этих 4 идей вы собираетесь реализовать на практике в первую очередь? Я хотел бы услышать. Разместите свой комментарий ниже.

Лаура Дойл

Привет! Я Лора.

Я была идеальной женой, пока не вышла замуж. Когда я пыталась объяснить мужу, как быть романтичнее, амбициознее и аккуратнее, он избегал меня.Я затащила его на консультацию по вопросам брака и чуть не развелась с ним. Затем я начал разговаривать с женщинами, у которых было то, что я хотел в их браке, и именно тогда я получил свое чудо. Мужчина, который ухаживал за мной, вернулся.

Я написала несколько книг о том, чему научилась, и случайно создала всемирное движение женщин, практикующих Шесть навыков интимной близости™, которые приводят к удивительным, ярким отношениям. Чем я больше всего горжусь, так это своими игривыми, страстными отношениями с моим веселым мужем Джоном, который одевается сам еще до моего рождения.

Посмотреть архив →

Как стать лучшим супругом

Прежде чем вы поженитесь, все говорят вам, что брак требует работы. Я никогда по-настоящему не верила в это, пока мы с мужем не попали на терапию после четырех лет, двух детей и одного сейсмически напряженного переезда по пересеченной местности. Оказывается, вы действительно не можете просто включить автопилот и доверить любви заботу о себе; вы должны посвятить время и усилия тому, чтобы понять и оценить своего супруга. Любой, кто женат, знает, что это не всегда просто.Вот что исследования отношений (и немного теории игр) говорят нам о том, как стать лучшим супругом.

#1 Будьте милы как можно чаще. Большая часть современной терапии отношений основана на исследованиях Джона Готтмана, плодовитого психолога, известного тем, что снимал на видео тысячи пар и преобразовывал их взаимодействия в количественные данные. Одним из его наиболее конкретных выводов было то, что более счастливые пары имели соотношение пяти положительных взаимодействий к каждому отрицательному взаимодействию.«Это просто сошло со страниц анализа данных», — говорит он. Это было верно для очень разных типов отношений, включая те, в которых люди были очень независимыми и даже отстраненными или спорящими. Эти позитивные взаимодействия не обязательно должны быть большими жестами: «Улыбка, кивок головой, даже просто кряхтение, чтобы показать, что вы слушаете своего партнера — все это позитивно», — говорит Готтман.

#2 Думайте о том, что нужно вашему партнеру, даже во время ссоры. Чтобы разрешать конфликты, говорит Готтман, мы можем учиться у теории игр — изучения конфликтов и принятия решений, используемого в политической науке, социологии и экономике. Раньше считалось, что переговоры в основном представляют собой ситуации с нулевой суммой, то есть выигрыш одной стороны был проигрышем другой стороны. В 1950 году математик Джон Нэш доказал, что есть другой, лучший результат: решение, при котором сторонам, возможно, придется пойти на компромисс, но в конце концов все останутся довольны. (Это ныне известное «равновесие Нэша» принесло ему Нобелевскую премию в 1994 году.) Мне вспоминается недавняя ситуация в моем собственном браке — мой муж ненавидел дом, который мы купили пару лет назад, и хотел переехать в другой район. ; Дом мне очень понравился и никуда не хотелось идти .После долгих дискуссий мы поняли, что на самом деле мы оба хотим поселиться где-нибудь надолго. Если нынешний дом не место, где, по мнению моего мужа, он может поселиться, то и я не могу по-настоящему поселиться. Так что мы переезжаем в следующем месяце ради нас обоих! Найдите равновесие Нэша в своем конфликте, и вы оба удовлетворите свои потребности.

#3 Просто обратите на них внимание. «Люди всегда пытаются привлечь внимание и интерес своих партнеров, — говорит Готтман. В своем исследовании он обнаружил, что пары, которые остаются счастливыми (по крайней мере, в течение первых семи лет), улавливают эти сигналы и уделяют им внимание в 86% случаев.Пары, которые в итоге развелись, сделали это в 33 процентах случаев. «Это момент, когда мы предпочитаем слушать, как наш партнер рассказывает о плохом дне, вместо того, чтобы вернуться к нашему телешоу», — объясняет Дана Р. Бэргер, доцент кафедры клинической психиатрии и поведенческих наук в Медицинской школе Файнберга Северо-Западного университета. «В любом взаимодействии у нас есть возможность соединиться с нашим партнером или отвернуться. Если мы будем последовательно отворачиваться, то со временем фундамент брака может медленно разрушаться, даже при отсутствии явного конфликта.

#4 Не обращайте внимания на плохое, хвалите хорошее. Наблюдения за парами дома показывают, что люди, которые сосредотачиваются на плохом, упускают из виду многие положительные вещи, которые делают их партнеры. Однако счастливые супруги игнорируют неприятности и сосредотачиваются на хорошем. «Если однажды утром ваша жена стала раздражительной, это не имеет большого значения. Это не перерастет в конфронтацию», — говорит Готтман. «Затем, когда она делает что-то хорошее, вы замечаете и комментируете это». Угадайте, что это породит? Больше хороших вещей.

Именно этот урок я и попытаюсь реализовать прямо сейчас. Парень, за которым я замужем, оставляет скомканные грязные рубашки на полу, никогда не загружает посудомоечную машину должным образом и может быть колючим, когда не выспался, — но он потрясающий муж. Он честен, делится своими чувствами, обнимает и целует меня, и в основном ведет себя так, как будто я имею значение. Я хочу показать ему, насколько он тоже имеет значение, и что все остальные глупые мелочи не имеют значения.

Как заставить это работать

Отвлекаемость, дезорганизация и импульсивность, характерные для синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у взрослых, могут негативно влиять на многие сферы жизни, но симптомы, связанные с СДВГ, могут особенно беспокоить отношения.

Когда один или оба партнера борются с СДВГ, интимные отношения могут быть повреждены непониманием, разочарованием и негодованием. Хорошая новость заключается в том, что изучение того, как ваш СДВГ влияет на отношения, может помочь вам найти стратегии и инструменты для улучшения общения с вашим партнером и, в результате, для развития более здоровых и счастливых отношений.

Статья продолжается ниже

Обеспокоены СДВГ?

Пройдите наш 2-минутный тест на синдром дефицита внимания и гиперактивности, чтобы узнать, может ли вам помочь дальнейшая диагностика и лечение.

Пройди тест на СДВГ

Понимание симптомов СДВГ у взрослых

Определяющей чертой СДВГ является постоянный паттерн или невнимательность и/или гиперактивность-импульсивность, которые мешают функционированию (более чем в одной области) в течение как минимум шести месяцев. У взрослых гиперактивность часто проявляется как беспокойство или утомление других.

  • Неспособность уделять пристальное внимание деталям
  • Трудности с запоминанием информации
  • Трудно следовать указаниям
  • Трудности с концентрацией внимания или выполнением задачи
  • Пытается организовать задачи
  • Трудности с завершением работы вовремя
  • Хронические опоздания и забывчивость
  • Социальная навязчивость – частые прерывания или принятие важных решений без консультации с другими
  • Гиперфокус: интенсивное внимание к интересным вещам (т. е. покупки в Интернете, видеоигры) или задачи, которые вознаграждают/стимулируют
  • Безрассудное поведение
  • Плохое планирование
  • Легко поддается стрессу
  • Взрывной характер
  • Трудно усидеть на месте
  • Чрезмерная болтовня
  • Легко надоедает

Симптомы СДВГ у взрослых, которые мешают отношениям

Самая большая проблема при внесении необходимых изменений для улучшения ваших отношений состоит в том, чтобы понять симптомы, которые оказывают наибольшее влияние на вашего партнера.Как только вы узнаете, как ваши симптомы влияют на ваше поведение с партнером, вы сможете научиться справляться с ними.

СДВГ у взрослых может быть сложной задачей, потому что симптомы варьируются от человека к человеку. Эти специфические симптомы могут повлиять на то, как вы относитесь к своему партнеру:

Невнимательность: Взрослые с СДВГ могут терять концентрацию во время разговора, из-за чего партнер чувствует себя обесцененным. Невнимательность также может привести к бездумному согласию на вещи, о которых вы потом забудете. Это может раздражать и вызывать обиду.

Забывчивость: Даже когда взрослые с СДВГ обращают внимание, они все равно могут забыть, что обсуждалось. Это может привести к тому, что другие будут считать человека ненадежным или неспособным.

Импульсивность: Этот симптом СДВГ у взрослых может привести к частым прерываниям во время разговора или выплескиванию мыслей без учета чувств других. Это может привести к обиде.

Дезорганизация: Трудности с организацией и/или выполнением задач могут привести к беспорядку в доме.Это может вызвать обиду и разочарование у партнера, которому может казаться, что он или она выполняет больше работы дома.

Вспыльчивый характер: Многие взрослые с СДВГ испытывают трудности с контролем своих эмоций. Это может привести к вспышкам гнева, которые заставят партнеров чувствовать себя обиженными или испуганными.

В то время как взрослый с СДВГ в отношениях рискует почувствовать микроуправление и перегрузку критикой, партнер без СДВГ может чувствовать себя оторванным, одиноким или недооцененным.Важно сосредоточить внимание на том, как симптомы СДВГ влияют на отношения, вместо того, чтобы обвинять друг друга в разрыве связи.

Продолжение статьи ниже

Получите еще больше информации о СДВГ для взрослых

Взрослые с СДВГ могут быть менее гиперактивными, чем дети с таким диагнозом, но в глубине души они тоже испытывают трудности с концентрацией внимания, сосредоточением внимания на задаче и предотвращением импульсивного поведения.

Подробнее о СДВГ для взрослых

Работа над навыками общения

Общение часто прерывается, когда у одного из партнеров СДВГ.Чаще всего поведение на поверхности (например, она всегда опаздывает на ужин) маскирует более глубокую проблему (он чувствует себя недооцененным, потому что она никогда не появляется вовремя).

Пары также склонны впадать в динамику «родитель-ребенок», когда партнер без СДВГ чувствует себя ответственным за все, а партнер с СДВГ чувствует себя ребенком. Этот хронический паттерн микроуправления и неуспеваемости может привести к чувству стыда и незащищенности у партнера с СДВГ.

Когда пары работают над улучшением навыков общения, они могут восстановить баланс в отношениях.Попробуйте эти стратегии для эффективного общения с вашим партнером:

  • Используйте утверждения «Я чувствую», чтобы сосредоточиться на чувствах и избежать обвинений
  • Общайтесь лицом к лицу как можно чаще – важны невербальные сигналы
  • Повторяйте и перефразируйте — чтобы ваш разум не отвлекался, повторяйте то, что говорит ваш партнер, и перефразируйте для уточнения
  • Задать вопрос
  • Напишите себе важные выводы из разговора (особенно если ваш партнер просит вас помочь с определенными задачами)
  • Расскажите о том, как ваши симптомы ухудшают вашу способность запоминать или выполнять задания. Если вы поделитесь своими трудностями, ваш партнер сможет понять, как СДВГ влияет на ваше поведение
  • .
  • Держите зрительный контакт, когда слушаете
  • Для долгих разговоров можно использовать игрушку-непоседа, например мячик, чтобы не отвлекаться от мыслей
  • Сосредоточьтесь на командной работе. Чтобы создать баланс в отношениях, два партнера должны работать вместе. Наличие СДВГ не означает, что вы не можете найти баланс; это означает, что вы должны полагаться на открытое и честное общение и обратную связь, чтобы найти способы помочь друг другу.
  • Разделите задачи по сильным сторонам. Если СДВГ мешает вам вовремя оплачивать счета или распоряжаться деньгами, попросите вашего партнера выполнить эту задачу. Когда пары делят задачи в зависимости от своих сильных сторон, они справляются со своими списками дел, и ни один из партнеров не чувствует себя перегруженным или обиженным.
  • Оцените рабочую нагрузку. Проводите еженедельные встречи в заранее определенное время, чтобы обсудить рабочую нагрузку и сбалансировать задачи, если кто-то из вас чувствует себя перегруженным.Еженедельная проверка дает вам возможность подумать, как вы справляетесь со своими домашними делами и нуждаетесь ли вы в переменах. Еженедельные проверки также являются отличной возможностью замедлить темп, соединиться и спланировать время вместе, чтобы укрепить вашу связь. Когда у одного из партнеров есть СДВГ, отношения могут быстро стать перегруженными из-за сосредоточенности на совместном выполнении задач, чтобы уменьшить разочарование, но не менее важно проводить время вместе, наслаждаясь обществом друг друга.
  • Делегирование задач. Вы и ваш партнер не должны самостоятельно управлять каждым аспектом домашнего хозяйства (особенно если невыполнение задач является распространенной проблемой, влияющей на ваши отношения). Если у вас есть дети, назначьте соответствующие возрасту обязанности, чтобы поддерживать порядок в доме. Автоматическая оплата счетов может быть очень полезной для взрослых с СДВГ. Если вы можете себе это позволить, вы также можете подумать о ежемесячной уборке.
  • Положитесь на подпрограммы. Рутины, расписания и наглядные планировщики (например, календарь на доске размером с стену) помогают взрослым с СДВГ знать, чего ожидать, сосредоточиться на задаче и выполнять важные задачи.Когда пары, справляющиеся с СДВГ, используют организационные системы, чтобы избавиться от догадок из повседневной рутины, они могут больше сосредоточиться на общении, чем на выполнении задач и работе по дому.

Источники статей

  • Американская психиатрическая ассоциация, Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, пятое издание, Американское психиатрическое издательство, Вашингтон, округ Колумбия, 2013 г.: страницы 59–65.
  • Вейр, К., «Обратите на меня внимание: невыявленный СДВГ влияет на миллионы взрослых и их романтические отношения», Monitor on Psychology, Volume, 43, Number 3, March (2012. )

 

Последнее обновление: 6 октября 2020 г.

Помогите, мой партнер не обращает на меня внимания! — Консультирование пар

Это одна из самых частых вещей, которые я слышу от семейных и супружеских консультантов. На самом деле, это настолько распространено, что я рискну сказать, что почти каждый в отношениях время от времени чувствовал это. Но от этого не становится меньше боли.

Чем чаще вы чувствуете, что ваш партнер игнорирует вас, тем труднее развивать чувство любви и романтики.Тогда ваши отношения и самооценка начинают страдать. Когда один или оба вы чувствуете, что вас игнорируют, вы, скорее всего, спровоцируете конфликт в их отношениях. Затем ссоры между парами становятся обычным явлением, и начинают гноиться чувства обиды и неприязни. В конце концов, повторяющиеся аргументы могут быть важным признаком того, что вам может быть полезна консультация.

Хорошая новость: это поведение можно изменить простым и полезным способом, если внести несколько изменений в ваши отношения. Самое главное, что вы решаете эти проблемы до того, как они станут серьезной проблемой.Эти проблемы можно решить разными способами, включая консультирование или обучение эффективному общению. Сегодня я поделюсь 5 советами, которые помогут вам восстановить связь с любимым человеком и исправить любой ущерб, нанесенный вашим отношениям.

Ищите возможности слушать и общаться со своим партнером во время повседневного общения

Во-первых, вам не нужно планировать грандиозный жест, чтобы показать партнеру, что вы заботитесь о нем! На самом деле, лучше искать возможности общаться с ними в повседневном общении.Повернитесь к своему партнеру, а не от него.

Вот пример: скажем, вы и ваш партнер проводите большую часть ночи, играя в телефоне в постели, игнорируя друг друга. Вместо этого включите беззвучный режим телефона, положите его на тумбочку и задайте партнеру открытый вопрос. Наладьте разговор!

Оставить работу в офисе

Не работать в то время, когда вы должны быть с вашим партнером, очень важно. Особенно сейчас, когда многие из нас работают дома.Как бы ни было заманчиво проверить свой телефон за столом, чтобы увидеть, появился ли этот важный ответ по электронной почте в вашем почтовом ящике, не поддавайтесь искушению.

Когда вы работаете со своим супругом (в нетрадиционное рабочее время), это может послать вам сообщение о том, что работа важнее, чем общение с ним. И это может сильно их обидеть. Если вы должны работать, обсудите это со своим партнером заранее и установите ограничения на свое время. Затем создайте план подключения, когда закончите.

Вот пример: у вас может быть большой срок выполнения проекта, и вы немного отстаете.Расскажите своему партнеру, что происходит и как вы себя чувствуете (я отстаю на работе, и это меня беспокоит). Затем скажите им, сколько времени вам потребуется, чтобы завершить свой профессиональный список дел. Наконец, скажите им, как вы компенсируете им ущерб, когда закончите работу (когда я закончу, мы сможем вместе приготовить ужин).

Спланируйте вечернее свидание (и найдите няню)

Многим парам с детьми бывает трудно найти время, чтобы пообщаться со своим партнером. Особенно, когда вы заботитесь о потребностях своих детей.Но сохранение романтики в вашем браке сослужит хорошую службу всей вашей семье. Итак, запланируйте свидание со своим партнером. Выйдите из дома и подальше от детей, чтобы вы могли говорить без помех.

Профессиональный совет : старайтесь не говорить о своих детях все время, пока вы вместе. Вместо этого поговорите о вещах, которые вы, возможно, не сможете обсудить, например, о своих надеждах и мечтах на будущее.

Всегда здоровайся и прощайся

Когда вы весь день мечетесь между обязанностями, может быть трудно не забыть поздороваться и попрощаться со своим партнером.Но вот в чем дело: приходя и уходя, не поздоровавшись и не попрощавшись со своим супругом, вы отнимаете небольшой момент, чтобы установить с ним связь. Помните, уделяя время таким маленьким моментам, вы оба будете чувствовать себя хорошо.

Начните индивидуальное консультирование в Колорадо-Спрингс, Колорадо

У вас есть возможность улучшить ваши отношения! Для наших заботливых терапевтов будет честью предоставить вам безопасное место, чтобы вы могли решить свои проблемы в отношениях. Мы предлагаем поддержку нашей консультационной практики в Колорадо-Спрингс, штат Колорадо.Чтобы начать свое терапевтическое путешествие, выполните следующие простые шаги:

  1. Начните улучшать свои отношения

Другие услуги, предлагаемые в Колорадо

Международный фонд ОКР | OCD отношений

Гай Дорон, доктор философии, и Дэнни Дерби, доктор философии

Эта статья была впервые опубликована в осеннем выпуске информационного бюллетеня OCD за 2014 год.

Пример №1:     В возрасте 30 лет, после многих свиданий, Эвелин нашла человека, которого она считала замечательным.Он был умен, красив, имел хорошую работу, и им было хорошо вместе. После года знакомства он начал давить на нее. С тех пор она не может перестать думать : «Он Тот самый? Достаточно ли я его люблю? Он любовь всей моей жизни или я совершаю самую большую ошибку в своей жизни?» Она проверяет, достаточно ли она думает о нем на работе, чувствует ли она себя расслабленной, когда она с ним, и есть ли у нее критические мысли о нем. Когда она несчастна или напряжена, она всегда думает «Может быть, это потому, что я не счастлива с ним? Может быть, он НЕ ОДИН. Эвелин очень расстроена, и ее навязчивые идеи мешают ее работе и способности функционировать в социальных ситуациях.

Пример №2:  Джеффри, 35-летний мужчина, женат уже 5 лет. Он очень любит свою жену и считает, что она ему подходит и является отличной матерью. Он также считает, что его жена, ИТ-консультант, очень умна. Однако каждый день он чувствует себя огорченным и сердитым. Он не может перестать думать, что мог бы найти лучшего партнера. Хотя он утверждает, что уверен, что его жена умна и интересна, мысль о том, что она на самом деле не является ни тем, ни другим, всплывает снова и снова.Каждый раз, когда он читает, что другие женщины пишут в Facebook или Twitter, у него возникает мысль «Моя жена не могла так интересно написать» . Джеффри смотрит на других женщин, слушает их и сравнивает со своей женой. Он понимает, что проблема в нем, но до сих пор не может избавиться от этих мыслей. Эти мысли, по его словам, занимают большую часть его дня. Они раздражают его, и он обнаруживает, что ему не нравится проводить время с женой и детьми.

Обзор отношений OCD (ROCD)

У Эвелин и Джеффри наблюдается то, что обычно называют обсессивно-компульсивным расстройством отношений (ROCD) — обсессивно-компульсивные симптомы, которые сосредоточены на интимных отношениях. В последние несколько лет ROCD часто упоминается и обсуждается на форумах/группах помощи OCD, а также в средствах массовой информации. Однако только недавно ROCD начал привлекать больше внимания исследователей. Как видно из приведенных выше примеров, эта форма ОКР часто приводит к серьезному личному и семейному дистрессу и часто ухудшает функционирование в других сферах жизни, таких как работа, учеба или семейное функционирование.

Люди часто сомневаются в пригодности своего партнера или отношений в какой-то момент их романтической связи.На самом деле переживание переменчивых или противоположных чувств к романтическому партнеру считается естественной частью развития интимных отношений. Точно так же мы все обращаем больше внимания на реальные или воображаемые недостатки нашего партнера по мере развития интимных отношений. Однако для некоторых эти распространенные сомнения и опасения в отношениях (как в случае с Эвелин) или беспокойство по поводу предполагаемых недостатков партнера (как в случае с Джеффри) становятся все более утомительными, отнимающими много времени и причиняющими беспокойство.

Люди с ROCD часто сообщают, что замечали свои симптомы в раннем взрослом возрасте.В таких случаях симптомы ROCD, по-видимому, влияют на большинство их более поздних романтических отношений. Другие люди могут проследить свои симптомы ROCD до того момента, когда они впервые столкнулись с важными романтическими решениями (например, женились, завели детей). Симптомы ROCD также могут проявляться вне текущих романтических отношений (например, одержимость прошлым) и могут заставлять людей вообще избегать вступления в отношения. Интересно, что симптомы ROCD не были связаны с продолжительностью отношений или полом.

Симптомы ROCD были связаны со значительными личными трудностями (например, настроением, тревогой, другими симптомами ОКР) и парными проблемами (например, отношениями и сексуальной неудовлетворенностью). Симптомы РОКР могут возникать независимо от других форм ОКР или вместе с ними. Недавние результаты нашей лаборатории, сравнивающие людей с ROCD, людей с другими формами OCD и людей с неизвестным диагнозом OCD, показали аналогичные уровни вмешательства в функционирование, дистресс, попытки сопротивления и степень воспринимаемого контроля из-за симптомов как при ROCD, так и при группы ОКР. Эти данные свидетельствуют о том, что симптомы ROCD могут быть такими же инвалидизирующими, как и другие формы OCD.

Типы ROCD

ROCD включает два общих проявления: ориентированные на отношения и ориентированные на партнера обсессивно-компульсивные симптомы. В приведенных выше примерах случаев Эвелин (пример № 1) имеет навязчивые идеи, ориентированные на отношения, а у Джеффри (пример № 2) — навязчивые идеи, ориентированные на партнера. Такие люди, как Эвелин, с навязчивыми идеями, сосредоточенными на отношениях, часто чувствуют себя подавленными сомнениями и беспокойствами, сосредоточенными на их чувствах к партнеру, чувствах партнера к ним и «правильности» опыта отношений.Они могут неоднократно ловить себя на мысли : «Подходят ли мне такие отношения?» , «Это не настоящая любовь!» , «Я чувствую себя «правильно»?» и «Действительно ли мой партнер любит меня?»

Такие люди, как Джеффри, которые проявляют навязчивые идеи, ориентированные на партнера, могут сосредоточиться на физических особенностях своего партнера (например, «У нее слишком большой нос» ), социальных качествах (например, «Он недостаточно общителен» ; « У нее нет того, что нужно, чтобы преуспеть в жизни. » ), или личностные качества, такие как нравственность, интеллект или эмоциональная стабильность (например, «Она недостаточно умна» , «Он эмоционально нестабилен» ).

Симптомы, ориентированные на отношения и на партнера, часто могут возникать одновременно, а иногда даже усиливать друг друга. Многие люди описывают, что сначала были озабочены предполагаемым недостатком своего партнера (например, пропорциями тела), а затем их мучили мысли о правильности отношений.Хотя и реже, но некоторые люди начинают с сомнений относительно отношений и только позже становятся озабоченными недостатком партнера.

Как выглядит ROCD?

В дополнение к навязчивой озабоченности и сомнениям оба проявления ROCD связаны с различными компульсивными действиями, направленными на уменьшение чувства неуверенности, беспокойства и дистресса или на снижение частоты таких мыслей. Общие компульсии включают, но не только:

Мониторинг и проверка собственных чувств ( «Чувствую ли я любовь?» ), поведения ( «Смотрю ли я на других?» ) и мыслей ( «Есть ли у меня критические мысли о ней?» , «У меня есть сомнения?» )

Сравнение своих отношений с отношениями других людей, таких как друзья, коллеги или даже персонажи романтических фильмов или телесериалов.

Пытается вспомнить «хороший» опыт со своим партнером, когда он был в нем уверен.

Консультация друзей, семьи, терапевтов или даже гадалок и экстрасенсов по поводу отношений.

Люди с ROCD часто стараются избегать ситуаций, которые вызывают у них нежелательные мысли и сомнения. Например, они могут избегать определенных социальных ситуаций, таких как друзья, которых они считают очень влюбленными, или у них «идеальные» отношения. Точно так же они могут также избегать определенных видов досуга, таких как просмотр романтических фильмов, из-за боязни почувствовать не такую ​​«сильную» или «страстную» любовь, как герои фильмов.

Люди с ROCD могут придавать большое значение романтическим отношениям. Таким образом, негативные события, связанные с их отношениями, могут причинить им значительный дискомфорт и заставить усомниться в собственной ценности. Люди с навязчивыми идеями, ориентированными на партнера, могут быть особенно чувствительны к тому, как их партнер сравнивается с другими и как на них смотрит остальной мир. Таким образом, ситуации, в которых на их партнера смотрят неблагоприятно или при встрече с потенциальными альтернативными партнерами, могут вызвать сильный дистресс и вызвать озабоченность.

Люди с ROCD могут иметь множество крайних убеждений об отношениях, которые могут сделать их более отзывчивыми и эмоционально реактивными к проблемам и сомнениям в отношениях. Они могут включать в себя убеждения об ужасных последствиях «неправильных» отношений (например, «Романтические отношения, которые не всегда кажутся правильными, вероятно, являются деструктивными отношениями» ), об уходе из существующих отношений (например, « Я думаю, что расставание с партнером — это одна из худших вещей, которые могут случиться с кем угодно» ), или о том, чтобы остаться без партнера (напр.г., «Мысль о том, что я пройду жизнь без партнера, пугает меня до смерти» ).

Экстремальные убеждения о любви также могут сделать людей с ROCD более уязвимыми к негативным мыслям или эмоциям, связанным с отношениями. Примеры таких представлений о любви могут включать: « Если отношения не совсем идеальны, вряд ли это будет «настоящая любовь»» , «Если вы сомневаетесь в своей любви к партнеру, скорее всего, это не «правильная любовь». «отношения» и «Если вы не думаете о своем партнере все время, он/она, вероятно, НЕ ЕДИНСТВЕННЫЙ. Подобно другим формам ОКР, убеждения о важности мыслей (например, «Если я думаю об этом, это должно что-то означать» ), трудности с неуверенностью и раздутое чувство ответственности (например, неспособность предотвратить катастрофа так же серьезна, как и ее причина) также может повысить чувствительность к ROCD.

Варианты обработки для ROCD

Лечение ROCD аналогично другим когнитивно-поведенческим методам лечения OCD. Однако перед началом лечения людям с ROCD важно осознать, что симптомы ROCD мешают им в полной мере переживать свои отношения.Таким образом, значительное уменьшение симптомов с помощью лечения позволит им принять решение об их отношениях, основываясь на их опыте, а не на страхах, связанных с ROCD.

Терапия включает оценку и сбор информации, а также картирование симптомов клиента. Терапевт и клиент также должны прийти к пониманию того, на какие убеждения и представления о себе и других могут повлиять симптомы ROCD человека. Разнообразие когнитивно-поведенческой терапии [например, когнитивная реструктуризация, предотвращение воздействия и реакции (ERP)] и эмпирические методы (например,g., экспозиции, основанные на воображении), затем используются для изучения и оспаривания этих убеждений и взглядов и уменьшения компульсивного поведения. Наконец, анализируются успехи лечения, обобщаются эффективные стратегии и составляются планы предотвращения рецидивов на случай возможных неудач в будущем.

Сводка

Люди, страдающие обсессивно-компульсивным расстройством, обычно находят большое облегчение, когда читают или слушают о том, что кто-то проходит через то же, что и они. И мы надеемся, что это исследование поможет повысить осведомленность и понимание об этом типе ОКР. Как и другие формы ОКР, ROCD поддается лечению при правильном подходе. Цель нашего исследования — продолжать выяснять природу и проявления ROCD, а также исследовать способы улучшения лечения, направленного на то, чтобы помочь этим людям жить лучше и продуктивнее.

Рекомендуемое чтение 

Дорон Г., Дерби Д. и Шепсенвол. О. (2014). Обсессивно-компульсивное расстройство отношений (ROCD): концептуальная основа. Журнал обсессивно-компульсивных и родственных расстройств, 3, 169-180.


Гай Дорон, доктор философии, и Дэнни Дерби, доктор философии, клинические психологи и соруководители отдела исследований обсессивно-компульсивных отношений в Школе психологии Междисциплинарного центра (IDC) Герцлия, Израиль ( http:// rocd.net ). Недавно они опубликовали сводку результатов исследования своей лаборатории по ОКР в отношениях в Journal of Obsessive Compulsive and Related Disorders. В следующей статье представлены некоторые из этих результатов.

Что делать, если вы не доверяете своему партнеру

Недоверие может распространиться по отношениям, как лесной пожар. Доверие обоих партнеров — это столпы, на которых держатся отношения, и когда их рушат, происходит разъединение. Вот наше руководство по укреплению доверия и его устранению, когда оно нарушено.

Что делать, если вы не доверяете своему партнеру? Одна из самых сложных вещей в доверии кому-то — это научиться доверять своим собственным суждениям.

Наша способность доверять другим определяется нашим жизненным опытом. Недоверие — это форма самозащиты: чем меньше вы доверяете, тем больше вам больно.

Цикл недоверия:

Недоверие может распространяться через отношения как лесной пожар, и это может происходить поэтапно. Во-первых, это могут быть сомнения в вашем партнере и чувство неуверенности в его надежности и надежности. Сомнение, если оно не разрешено, со временем перерастает в подозрение. Подозрение – это вера без доказательств.Это вызывает тревогу и чувство опасения или беспокойства, которые часто могут проявляться физически (нервозность, учащенное сердцебиение, гнев, стянутый живот или даже отвращение). И когда вы беспокоитесь, вы становитесь боязливым, недоверие на этом этапе ваших отношений мешает вам быть открытым и уязвимым. Наконец, когда вы чувствуете страх, вы переходите в режим самозащиты: вы уходите, воздвигаются стены, и вы не даете партнеру приблизиться к вам.

Доверие обоих партнеров — это столпы, на которых держатся отношения, и когда они рушатся, происходит разъединение. Когда вы больше не можете быть уязвимыми с другим человеком, вы начинаете испытывать разные вещи в ваших отношениях.

Подумайте об этом: не только ваш партнер несет ответственность за создание недоверчивых чувств. В большинстве случаев вы должны взять на себя равную ответственность за создание атмосферы безопасности в ваших отношениях. Чтобы начать процесс преодоления недоверия, спросите себя:

  • Какую историю я рассказываю себе?
  • Затуманивает ли мой страх потери и покинутости мою перспективу и заставляет ли я слишком остро реагировать на действия моего партнера?
  • Мое недоверие связано с чем-то, что действительно происходит в настоящем, или оно связано с моим прошлым?
  • Комфортно ли мне просить то, что мне нужно, и позволять себе быть уязвимым?

Что делать, если вы не доверяете своему партнеру

Вот 8 способов построить доверительные отношения:

1.Будьте открыты, признавайте чувства и практикуйте уязвимость.
Если вам нужно подтверждение от вашего партнера, попросите его. Если вы чувствуете себя неуверенно, дайте им знать. Пригласите их узнать вас, как они заставляют вас себя чувствовать и как вы хотите, чтобы они чувствовали себя. Будьте открыты в своих надеждах, страхах и мечтах.

2. Предположим, что у вашего партнера добрые намерения.
Если вас подвели, это может быть непреднамеренно – иногда люди просто ошибаются. Не спешите предполагать, что они хотят вас достать, можно сомневаться в их намерениях, но будьте готовы признать, что это может быть простой ошибкой.

3. Будьте честны и сообщайте о ключевых проблемах в ваших отношениях.
Каждый день проверяйте, что происходит, поворачивайтесь друг к другу и размышляйте о том, как обстоят дела. Если в ваших отношениях есть проблемы, не позволяйте им развиваться, вынесите их на свет. Начинайте с малого, говорите от «я» (я чувствую, я замечаю, удивляюсь) и держите старты открытыми.

4. Признайте, что прошлые обиды могут вызвать недоверие в настоящем.
Спросите себя: связано ли мое недоверие с действиями моего партнера, моей собственной неуверенностью или и тем, и другим? Помните о нерешенных проблемах ваших прошлых отношений, которые могут вызывать недоверие в настоящем.

5. Выслушайте точку зрения вашего партнера.
Посмотрите в их окно. Найдите место, чтобы спросить: как вы видите эту ситуацию? Какова ваша точка зрения? Как это заставило вас чувствовать? Как вы это пережили?

6. Доверяйте своей интуиции.
Будьте уверены в своих ощущениях (а также сопоставляйте их с прошлым опытом) и обращайте внимание на тревожные сигналы. Если ваша интуиция говорит вам что-то, не позволяйте ей сидеть. Скажи это. Задайте этот вопрос.Если вы укроете его, он будет расти как заноза в ваших отношениях.

7. Практика ремонта после ссоры.
Сделайте небольшой перерыв, если вы чувствуете себя перегруженным или затопленным, и назначьте время, чтобы обдумать случившееся. Это даст вам обоим время успокоиться и собраться с мыслями, чтобы вы могли вести более содержательный диалог со своим партнером.

8. Знайте, что нет нужды говорить, что вам нужно.
Мы ТАК злимся и разочаровываемся в наших партнерах, когда они не удовлетворяют наши потребности. Но остановились ли вы, чтобы спросить себя: «Ясно ли я разъяснил эту потребность? Сообщил ли я им, как они могут справиться с этим?» Наши партнеры чаще всего не умеют читать мысли: мы должны научить их тому, как удовлетворять наши потребности.

Как восстановить после того, как доверие было подорвано:

Естественный ритм отношений — переход от гармонии к дисгармонии, к ремонту и восстановлению. Но многие люди застревают в дисгармонии и раздвигаются так сильно, что не могут или не хотят заниматься ремонтом.Цель состоит в том, чтобы двигаться вперед вместе, а не двигаться назад.

Если доверие было нарушено, вы можете предпринять шаги для восстановления:

  • Назначьте время, чтобы поговорить и назвать чувства, которые вы испытали из-за злоупотребления доверием, без осуждения или критики.
  • Выслушивание вашего партнера без осуждения, и каждый из вас описывает свою точку зрения и обсуждает любые чувства, вызванные инцидентом.
  • Вы оба оцениваете свой вклад в инцидент и берете на себя ответственность.
  • Оба искренне извиняются и принимают извинения.
  • Разработайте план, чтобы предотвратить дальнейшие злоупотребления доверием.

Хотите зарегистрироваться?

Знаете ли вы, что мы предлагаем терапию для пар? Если вы хотите больше поговорить, почему бы не зайти на нашу страницу Team  , найти терапевта и записаться на хорошую беседу с квалифицированным специалистом .

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>