МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

Добро пожаловать на наш сайт!

Как обновить отношения в браке с женой: Как освежить чувства между мужем и женой. Как освежить отношения в браке. Разберитесь в желаниях партнера

Как освежить чувства между мужем и женой. Как освежить отношения в браке. Разберитесь в желаниях партнера

Они не ссорятся по пустякам. За спиной у них есть опыт семейной жизни. И, конечно, они любят друг друга. Вот только в последнее время их отношения больше напоминают крепкую дружбу. Нет больше страстных ночей, желания не расставаться и все свободное время проводить вместе. Неужели это конец, и ничего вернуть нельзя? Можно и даже нужно. Есть вариант сдаться и плавно «плыть» к разводу или узнать как улучшить отношения с мужем. Все в руках супругов.

Почему ушла романтика?

Рано или поздно охлаждения чувств наступает у всех партнеров. Самое популярное объяснение у женщин сводится к словам о том, что невозможно всю жизнь прожить на одном эмоциональном подъеме.

Информация на видео:

Достаточно вспомнить, как раньше не могли наговориться днем и насытиться друг другом ночью. При расставании ждали новую встречу.

Это все ведь происходило между любящими людьми не так давно. Что случилось? Куда ушла страсть и романтика в отношениях?

Вопреки распространенному мнению, не ссоры и конфликты убивают любовь. Гораздо чаще виной становится бытовые проблемы и недосказанность между супругами. Главная угроза брака – тишина и пустота в душе.

Риск развода уменьшается пропорционально прожитым вместе годам. В первый год брака расходятся треть всех супругов. Те, кто смотрит на это с высоты прожитых лет, лишь улыбаются. Они знают, стоит немного потерпеть, и брак станет крепче, а недостатки партнера перестанут так раздражать.

Главные причины охлаждения супругов

Повседневность и однообразие

Каждый день партнеров ожидают одинаковые завтраки, сериалы перед телевизором. Отсутствуют яркие впечатления и всплески эмоций. Если к этому добавить нехватку денег, неурядицы в работе и проблемы со здоровьем, отодвинуть мысли о партнере на задний план, очень просто.


Часто не хватает времени и сил посидеть, поговорить, высказаться и выслушать партнера. Супруги забывают спрашивать о делах, если сам погружены в свои проблемы. День за днем уходят чувства.

Отсутствие доверия

Уничтожить доверие очень легко, а завоевать сложно. Измены, ложь во благо и во спасение, утаивание правды губительны для брака.

Нежелание изменятся и подстраиваться

Каждый человек – личность со своими правилами и привычками. Встречи на нейтральной территории не могут показать, каким человеком партнер будет в быту. Когда люди начинают жить вместе, оголяются особенности характера и воспитания, начинаются первые ссоры. Он привык класть носки возле кровати, а она непременно должна смотреть сериал до полуночи. Если не относиться с терпением к таким мелочам, одиночество не за горами.

«Куда он\она денется?»

Марш Мендельсона уже прозвучал, впереди у супругов долгая и беззаботная жизнь. Возникает ощущения, напоминающие покорение горной вершины.

Куда он денется? Может и не уйдет, а вот нужно ли супругам жить, не боясь потерять друг друга? Предотвратить нарастающее отчуждение и разочарование помогут постоянная забота друг о друге.

Отсутствие любви

Как бы больно это не звучало, но мужчина мог разлюбить. Стоит присмотреться, есть ли смысл реанимировать брак. А также самой женщине нужно задать себе вопрос, зачем мне нужны эти отношения? Сохранение семьи из-за детей, квартиры или чего-то другого заставляет человека всю жить несчастливо. Если же супруг любим и необходим – вперед, к новому этапу отношений.

Как освежить чувства?

Во многом отношения между супругами зависит от женщины. Если она все также любит мужа и хочет быть вновь любимой, ей стоит узнать несколько способов как освежить отношения в браке.

Попытки заново влюбиться в мужа

Женщина может подумать: как можно влюбиться в человека, который храпит под боком, пьет вечерами пиво и отрастил небольшой животик? Можно попробовать.


Психологи разработали действенный способ, как напомнить о чувствах. Можно представить, что муж общается на вечеринке с другой девушкой. Флиртует, заигрывает. Для явности стоить представить реальную коллегу, красивую и сексуальную. Супруга обязательно почувствует ревность. Это очень даже помогает.

Список положительных качеств и приятных моментов, которые пережили супруги, могут разбудить чувства. Первый поцелуй, день свадьбы, покупка телевизора, рождение ребенка – все это трогательно и связано с самым любимым человеком.

Стоит задуматься, как измениться жизнь женщины, если супруг вдруг исчезнет? Если станет страшно, ситуацию срочно нужно менять.

Поможет изменение во внешности

Если супруга давно мечтала о новом образе, стоит воплотить мечты в реальность. Самое время позаботиться о новой личности в себе. Стоит изменить прическу, стиль одежды, привычный аромат духов. Перемены во внешнем виде заводит мужчин, особенно если муж будет знать, что все это только во благо.

Это небольшая попытка обмануть физиологию дает результат. Для мужчины любимая предстанет в новом, необычном облике. Кстати, как вариант, можно попробовать вернуть образ, который был при знакомстве и встречах супругов если он существенно отличается от текущего.

Смена обстановки

Даже при полном отсутствии денег можно попробовать сменить обстановку. В идеале, лучше отправиться в путешествие, но поход вдвоем в сауну или дорогой ресторан тоже результативен. Ночь, проведенная в номере отеля, запомнится надолго. Поездка на рыбалку с палаткой тоже подойдет.


Даже при самом загруженном графике можно выделить полдня на любимого. Только дети здесь не причем. Поездка с ними не возобновит отношения. Важно, чтобы супруги опять почувствовали себя парой, а не хорошими родителями.

Забота о муже

Он сильно устает после работы и, отвернувшись к стенке быстро засыпает. Тут не до романтики и интима. Массаж, ужин со свечами, приятная музыка удивят мужа и настроят на нужный лад.

Находясь с мужем в браке долгие годы, женщины часто забывают баловать их. Приготовьте его любимое блюдо, напоите пивом, разрешите играть в приставку всю ночь, и он почувствует себя нужным. Не стоит забывать о комплиментах, мужчины это так любят. В ответ последуют встречные слова похвалы.

Эксперименты в постели

Секс – важная составляющая семейных отношений. Если интимная жизнь перестала быть регулярной, близость происходит изредка, под одеялом и между делом, можно взять дело в свои руки. Сейчас самое подходящее время воплотить эротические мечты и фантазии. Не нужно бояться ролевых игр, невероятных поз и игрушек из сексшопа. Намекнуть мужу о своих желаниях можно страстным поцелуем. Когда дети заснут, необходимо включить расслабляющую музыку, зажечь свечи, возможно, станцевать любимому стриптиз. Если раньше партнерша была пассивной, то в эту ночь любви она будет главным режиссером постельной сцены.


Незаметные для окружающих поглаживания, многообещающие взгляды и намеки, удивят и взволнуют мужа. Для каждого мужчины интимная связь значит многое в отношениях. Чтобы он не пошел искать приключений на стороне, нужно дарить себя ему как можно чаще. Даже когда не хочется. Если речь идет о сексе, уместно будет вспомнить выражение «спрос рождает предложение».

Восстановить события в памяти

Всегда можно найти время, чтобы поговорить. Супругам будет полезно пересмотреть запись свадьбы, старые фото, вспомнить интересные моменты их жизни. Можно позвать друзей из прошлого или отправиться по местам «боевой славы», где много лет назад супруг добивался любимую или делал предложение руки и сердца.

Муж – не подруга

Хорошо, когда супруги много общаются. Однако, превращать мужа в подружку не стоит. Разговоры о косметике, средствах личной гигиены и сериалах убивают любовь. Стоит завести подругу, а с мужем быть исключительно чувственной женщиной.

Флирт

В любом возрасте отношениям нужна подпитка. Легкий флирт еще никому не вредил. Пусть мужчина поймет, со дня свадьбы ничего не изменилось.

Он все такой же привлекательный и желанный для любимой женщины, как и раньше. Намеки на сексуальную близость, интриги и вызывающее поведение заинтересует любого мужчину. Главное, завыть о скромности и целомудрии.

Совместные занятия сближают

Утром супруги расходятся в разных направлениях. Работа, дом, работа и друг на друга не хватает время. Будет полезным найти общее хобби. В этом случае найдется время для совместного времяпровождения. Походы в бассейн, езда на велосипеде и даже игра в приставку помогут сблизиться и вернуть ощущения единства в семью.

Отличный вариант совместного времяпровождения – просмотр эротического фильма. Возбуждение от просмотра пойдет на пользу супругам.

Стоп скандалам и ссорам

Почему-то принято считать, что регулярные скандалы укрепляют брак. Якобы после выплеска чувств и мириться приятнее. Но мужчина хочет вернуться домой в уютное гнездышко и отдохнуть от тяжелой работы. Если единоразово после скандала, был яркий фееричный секс, это не означает, что так будет всегда. Рано или поздно супругу это надоест. В лучшем случае он перестанет общаться с женой, а в худшем – отправиться искать место, где ему будут рады, где будет комфортно и спокойно.

Пусть мужчина остается мужчиной

Финансовые проблемы часто становятся причиной семейного разлада. Даже у успешного предпринимателя могут быть неприятности, связанные с работой. Если женщина получает больше, это не повод показывать свое превосходство над мужчиной. Скорее наоборот. Пусть супруг осознает важность и свою значимость в семье.

Кроме денежного вопроса, важен момент ощущения своей мужской силы. Описание в подробностях невероятных ощущений во время интимной близости, поднимут самооценку супругу.


Даже, если эту розетку муж чинил целый месяц, стоит восхититься его «золотыми» руками. Похвала дает результаты. Кроме того, что ему будет приятно, супруг наверняка примется за другую домашнюю работу. Мужчина, который не получает положительную оценку своей работы по дому, скоро вообще перестанет ее выполнять.

Стоит приучить себя фразам:

  • «Чтобы я без тебя делала»;
  • «Что я? Вот ты…»
  • «Никогда не встречала таких, как ты»;
  • «Хорошо, что ты в курсе и всегда сможешь объяснить»;
  • «Ну и что, что в этот раз не получилось. Вот помнишь, в прошлый вторник ты отлично справился с подобной задачей»;
  • «Хорошо, что ты не такой, как все остальные мужчины»;
  • «Спасибо за вечер\ночь»;
  • «Мне так повезло с тобой».

Казалось бы, обычные слова, но они способны вызвать невероятный эффект.

Ревность

Опасный способ вернуть былые чувства. Использовать его нужно осторожно и в очень крайних случаях. Обычно все происходит само собой. Симпатичный мужчина пригласил супругу на танец в ресторане и ему уже не по себе. Можно подговорить знакомого, чтобы он проявил интерес. Или в разговоре с мужем невзначай сказать, что не против, если во время секса присоединится третий партнер, возможно мужчина. Если женщина и решится на подобный эксперимент, важно постараться доказать супругу, что другие мужчины ее совершенно не интересуют, он – единственный, неповторимый и самый лучший.

Попытки женщины освежить чувства обязательно будут оценены супругом. Взаимное желание вернуть любовь и страсть поможет сохранить брак.

Видео на тему:

Близнецы, Весы и Водолей. Вот три наиболее подходящих знака для мужчин Весов. Есть и другие менее удачные сочетания. Узнайте из нашей статьи что представляет из себя которого с другими знаками также подробно описана.

Свежая методика для избавления от лишнего веса которой отдали предпочтение миллионы женщин во всем мире. Это и подробную инструкцию к которой вы узнаете прочитав статью.

Даже если с утра остаётся совсем мало времени для завтрака, не лишайте организм запаса сил для рабочего дня, а себя — вкусовых радостей! Нет ничего элементарнее, чем за считанные минуты осведомиться, и создать угощение с начинкой.

Вы находитесь на:

Брак, безусловно, является понятием не измеримым деньгами либо же другими материальными эквивалентами, но тем не менее, сравнить его с удачным бизнес проектом можно. Ведь если не вкладывать с семейные отношения любовь, взаимопонимание, уважение и терпение в качестве инвестиций и основного капитала, семья прекратит свое существование. При этом для того чтобы быть конкурентоспособными муж и жена должны не просто любить, а изобретать все новые способы для поддержания прежнего огня, учитывая, что именно в брачных отношениях скука может привести к необратимым последствиям.

Психология мужчин

Говорят, что основные потребности мужчин невелики и для поддержания интереса достаточно всего лишь несколько основных составляющих, а именно:

вкусная еда;

уютное гнездышко, в котором он будет чувствовать себя комфортно;

регулярные интимные отношения.

Однако, это ошибочное мнение, потому что психологический типаж любого мужчины намного сложней и многогранней. Ведь мужчины так же, как и женщины нуждаются в обычном понимании своих потребностей, а также разделении их интересов, пускай не на сто процентов, но с обязательным участием. При этом мужчинам необходимо еще и чувствовать себя нужным и любимым не только в качестве основного добытчика и помощника в воспитании детей, но и просто человека, который интересен сам по себе без всех внешних атрибутов.

Стоит вспомнить и глубинные аспекты мужской психологии, которые заключаются в следующем:

все мужчины охотники и для них процесс завоевания любой женщины можно сравнить со своеобразной игрой, которая должна продолжаться постоянно либо же выглядеть таковой под руководством мудрой жены;

практически все супруги являются собственниками, поэтому пока жены им интересны, они будут удерживать их хотя бы только для того чтобы другому не досталась;

многие мужчины любят выглядеть в глазах общества успешными и главным атрибутом этого показа является не только дорогая машина, но и привлекательная жена, которая досталась только им и продолжает делиться своей любовью именно с ними;

практически все мужчины позиционируют себя как самца и главу пускай маленькой, но и общины, поэтому им просто жизненно необходимо чувствовать себя главными во всех аспектах семейной жизни;

все мужчины в глубине души остаются детьми, которым требуется мать, но не явная в ущерб их мужественности, а просто женщина, которая заботиться об их быте и жалеет в нужный момент без всякого осуждения.

Почему семейные отношения превращаются в скучный быт

К сожалению, с женской мудростью не рождаются, она приходит только с годами в связи с чем так много браков и трансформируются в обычную рутину, которая продолжает существовать благодаря привычке, но отнюдь уже не любви. При этом супругов связывает так много обязательств в виде совместно нажитого имущества и детей, что многие пары превращаются, по сути, в партнеров по работе, которые четко исполняют свои обязанности, но уже как необходимость, а не удовольствие.

Так теперь постоянными составляющими семейной жизни, которые напрочь убивают романтику, являются:


материальные обязательства, к примеру, та же ипотека и необходимость обеспечить хотя бы минимум жене и детям;

домашние обязанности, которые более не вызывают умиление, учитывая, что радоваться от постоянного ремонта стиралки либо выноса мусора вряд ли кто способен;

рутинное исполнение интимных обязанностей, которые удовлетворяют только физиологию и более не выглядят как фейерверк страстей;

необходимость в общении с родственниками жены в уважительной форме, даже если такового желания нет;

постоянно занятая своими делами и детьми супруга, которая более не уделяет мужу столько внимания.

Естественно в такой ситуации, рано или поздно мужчине захочется ощутить прежний накал страстей и он его найдет, но не в семье, а за ее пределами. А так как подобное поведение чревато весьма негативными последствиями многие жены уже спустя несколько лет после свадьбы начинают задаваться вопросом, как обновить чувства в отношениях с мужем?

Как обновить отношения с мужем

Брак можно назвать взаимовыгодной сделкой, от которой пользу и определенные блага приобретают обе стороны. Поэтому пока мужчина будет чувствовать себя нужным, он будет держаться за семейные отношения, но если ему предложат лучший вариант либо же он найдет его сам, семейные отношения прекратятся. Чтобы не допустить негативных последствий женщине нужно постараться и сыграть на скрытых потребностях любимого человека:

Мужчины охотники, которые уже получили свой приз, но вот потребность в самом процессе осталась в связи с чем желательно почаще создавать ситуации, которые нравились паре до брака. Так можно устроить пару свиданий вне дома, где нет детей, телевизора и обязанностей, способных отвлечь. При этом подойдет как совместная вылазка на природу, так и номер в отеле в соседнем городе либо же просто поход в кафе на романтический ужин.

Интимные отношения за несколько лет совместной жизни превращаются просто в секс, а ведь хочется любви, которую возможно воскресить посредством ролевых игр, пускай даже самых скромных на начальном этапе. Естественно помогут придать новизну и сексуальное белье, а также возможно совместное посещение секс-шопа. Ведь не обязательно что-то покупать, но от увиденного фантазия обязательно разыграется.

Женатые мужчины конечно могут отличаться некоторой ревностью, но тем не менее зависть со стороны своих друзей в виду того, что жена красавица и умница именно у него, тоже весьма потешит и подымет уровень самолюбия до небес. Поэтому выйдя замуж супруга не должна сразу прыгнуть в домашние тапки и халат, а по-прежнему следить за своим внешним видом и оставаться привлекательной. При этом не обязательно флиртовать с другими, достаточно выказывать свою любовь собственному мужу.

Даже спокойные мужчины предпочитающие постоянство, любят приятные сюрпризы, поэтому для обновления отношений желательно удивлять своего мужчину почаще. Так можно просто так подарить ему букет из сушёной рыбы либо ароматизатор в машину либо же устроить внезапный ужин при свечах с обещанием интимного приза впоследствии.

Мужчины, как правило, любят находиться рядом с предметом своего желания, но вот жениться предпочитают на женщине, которая разделяет его интересы. Поэтому для того чтобы обновить отношения с мужем в браке желательно принимать участие в его хобби. Так супруг обязательно оценит интерес жены к футболу либо же рыбалке, особенно, если она задаст несколько наводящих вопросов и попросит ее просветить в том или ином аспекте.

Любой конфликт либо же недопонимание лучше всего купировать посредством разговора, поэтому если пара испытывает трудности и чувствует отдаление друг от друга лучшим способом будет откровенный разговор по душам. Ведь высказав все свои желания и ожидания можно понять, чего же партнер ждет в будущем и избежать многих трудностей.

Почему изменить ситуацию получается не у всех

Удачный брак, это совместный процесс, над которым следует работать вместе и скоординировано, а не по одиночки и время от времени. Поэтому, прежде чем задавать вопрос, как обновить семейный отношения с мужем, следует понять, а стоит ли оно того и нужен ли этот мужчина женщине? Так, если супруг является только потребителем и ничего не дает взамен, не уважает жену и использует только в качестве атрибута к удобной жизни, все попытки женщины только усугубят положение, потому что будут восприняты как должное.

Однако, если любовь между парой еще существует, но просто притупилась в виду бытовых проблем и семейной рутины, попробовать стоит, учитывая, что любящий мужчина в ответ на те же сюрпризы жены попробует ответить тем же. Так же стоит вспомнить о том, что женщина расцветает только в руках того мужчины, который выказывает любовь и заботу именно ей, единственной и неповторимой.

  • 16 Сентября, 2018
  • Психология отношений
  • Людмила Антонова

Даже самые крепкие отношения, начавшиеся со всепоглощающей любви, иногда могут стать похожи на дружбу. Супругам может быть комфортно друг с другом, так как существует доверие и преданность, но нет былой страсти и огня.

Многие начинают бояться, что это конец, вернуть назад ничего нельзя, и готовы просто плыть по течению. Отношения становятся обыденными и неинтересными. Тем же, кто готов бороться, спасать и улучшать отношения с партнером, поможет эта статья. В ней представлена самая подробная информация и дельные советы, которые помогут сделать отношения такими же страстными, насыщенными и пылающими, как в самые первые дни. То, как освежить отношения с мужем или с женой, ищите ниже, каждый сможет выбрать себе совет по душе и воплотить его в жизнь.

Почему в браке исчезает романтика?

Прежде, чем приступить к работе по восстановлению семейных отношений, необходимо немного окунуться в психологию отношений в браке и понять, почему союз стал обыденным и негармоничным.

На первый взгляд все может быть нормально. В семье есть взаимопонимание, помощь и забота. Кажется, что муж и жена стали одним целым. Со стороны всем кажется, что перед ними идеальная пара. О чем еще можно мечтать? Каждый супруг мечтает о том, чтобы хоть на некоторое время вернуть страсть в отношения. Мужу и жене не достает романтики, которая была в отношениях в самом начале.

Основной причиной, почему угасает страсть и возникает вопрос, как освежить семейные отношения, кроется именно в том, что муж и жена становятся единым целым, теряют свою индивидуальность.

Повседневность и однообразие не являются помощниками в улучшении отношений. Отсутствие ярких впечатлений и новых эмоций способны разрушить даже самый крепкий брак.

Принятие отношений, как чего-то само собой разумеющегося, является худшей вещью для брака. То, что прозвучал свадебный марш и даны клятвы любви, еще ничего не значит. Отношения — ежедневная работа и труд. В их укреплении и развитии должны принимать участие как жена, так и муж.

Чаще всего женщина первая начинает обращать внимание на то, что в семье что-то пошло не так, и пытается исправить ситуацию. Ниже можно найти самые действенные методы, которые помогут освежить семейные отношения и возродить чувства в семье. Мужчинам тоже рекомендуется прислушаться к некоторым советам. Это поможет мужу внести свой вклад в решение вопроса, как освежить семейные отношения.

Сюрприз для супруга

Внести ноту интриги в семейные отношения можно с помощью неожиданного подарка. Сделать его можно абсолютно в любой день, не обязательно ждать какой-то значимой даты. Так, например, можно отправить курьером анонимный подарок на работу своему возлюбленному. Это не должно быть что-то дорогостоящее. Можно отправить коробку конфет, пирожное, открытку и даже воздушный шарик. Такой сюрприз заставит любимого весь день гадать, кому могла прийти в голову идея сделать такой подарок. А вечером дома его будет ждать раскрытие тайны.

Романтическое письмо

Еще одним проверенным способом, как освежить отношения в браке, может стать любовное послание. Письмо может быть как электронным, так и рукописным, что придаст сюрпризу еще более романтические нотки. Послания должны быть длинными, нежными, интригующими. В письме могут даже содержаться интимные моменты, известные только супругам. Основным правилом является то, что в письме должно присутствовать признание в любви. Такое романтическое письмо способно зажечь искру в отношениях, в которых, казалось бы, невозможно возродить былую страсть.

Любовные записки

Сделать отношения супругов чуть более яркими помогут небольшие милые записочки. Такое проявление нежности заставит улыбнуться даже самого серьезного мужчину. Увидев с утра записку с надписью » Милый, ты лучше всех. Люблю тебя невероятно сильно», мужчина весь день проведет в хорошем романтическом настроении. А как приятно женщине будет увидеть записку, в которой написано, что она самая красивая и желанная?! Нельзя недооценивать силу любовных записок, они являются отличным средством для внесения романтики в супружеские отношения.

Романтические вечерние и ночные прогулки

Вспомните, какие откровенные и чувственные разговоры были в вашей паре в самом начале отношений. Как вы делились тайнами и мечтами, как строили планы на дальнейшую жизнь. Оказавшись вдвоем в тишине, под звездным небом и светом фонарей, вы не заметите, как возьметесь за руки и испытаете сильнейшие чувства по отношению друг к другу.

Простые радости

Для тех, кто думает, как освежить отношения в браке, семейные психологи рекомендуют наполнить жизнь маленькими радостями и новыми впечатлениями. Это не обязательно должно быть что-то глобальное. Сказочные и волшебные впечатления в жизнь можно внести, сходив вдвоем в парк аттракционов, в цирк или зоопарк. Можно пройти интересный квест, где, например, необходимо выбраться из логова маньяка. Такие небольшие приключения заставят вас по-другому взглянуть на семейные отношения, на время почувствовать себя молодой влюбленной парой.

Пикник

Хорошей идеей, как освежить отношения в паре, является отдых и пикник на свежем воздухе. Его можно устроить, как рано утром, наслаждаясь свежим прохладным воздухом, так и вечером под звездами. Время дня не имеет значения, важна компания. Оказавшись в окружении прекрасной природы, супружеская пара начинает чувствовать себя более спокойно и комфортно. Сразу появляются темы для непринужденного разговора, хочется строить совместные планы и мечтать.

Ужин при свечах

Как правило, мужчины любят вкусно поесть. Если в начале отношений мужчина восхищался кулинарными способностями жены, то спустя время он привыкает к изысканным и вкусным блюдам и съедает их, не выразив ни капли восхищения. А что будет, если подать привычное блюдо в непривычной обстановке?

Романтический ужин при свечах под приятную музыку за красиво сервированным столом является лучшим помощником для реабилитации и освежения семейных отношений. Те, кто хочет придать больше индивидуальности обычному ужину при свечах, можно подключить немного фантазии. Так, например, можно устроить романтический ужин в восточном стиле, постелить на пол плед, раскидать подушки, зажечь благовония. Это придаст атмосфере большую душевность, позволит полностью расслабиться и окунуться в атмосферу вечера.

Отдых в SPA-салоне

Очень необычным и приятным времяпрепровождением для супружеской пары станет совместный поход на SPA-процедуры. Если внимательно поискать, то можно увидеть большое количество предложений для отдыха влюбленных пар. Как правило, комплекс процедур включает парную, шоколадное или фруктовое обертывание, расслабляющий массаж и чаепитие. Несмотря на то, что у вас практически не будет возможности для общения с супругом, такое времяпрепровождении, несомненно, освежит ваши отношения. Возможно, какие-то приемы массажа вы захотите повторить дома наедине друг с другом.

Путешествие

Одним из лучших ответов на вопрос, как освежить отношения, станет совместное путешествие. Вы даже не представляете, насколько сильно совместная поездка сможет изменить ваши отношения в положительную сторону. Поездка не обязательно должна быть заграничной, можно отправиться исследовать соседний город, главное, сделать это вдвоем. Все, начиная от выбора направления и отеля, до прогулки по незнакомым местам, будет способствовать укреплению семейных отношений. Эмоций, которые вы получите в путешествии, хватит на очень долгое время. Вы не заметите, как в разговорах очень часто будут появляться фразы: » А помнишь, когда мы ездили в…», » Ты не забыл, как мы отдыхали у того потрясающего фонтана, когда ездили в…».

Что-то новое всегда способствует сближению пары. Если вы вместе открываете мир, то вскоре вы навсегда забудете о вопросе, как освежить отношения, ведь вам просто не придет в голову, что их надо как-то освежать.

Вспомнить прошлое

Очень хорошим методом для улучшения отношений между супругами в психологии считается воссоздание момента знакомства или первого свидания. Всегда можно найти какие-то вещи, напоминающие о первых днях ваших отношений. Все это затрагивает самые дальние уголки души, заставляет встрепенуться сердце даже спустя многие годы после события. С помощью таких воспоминаний можно оживить и реанимировать чувства, ведь человек не забывает ничего.

Интимные отношения

И напоследок следует затронуть самую интересную тему, которой чаще всего интересуются женщины: как освежить сексуальные отношения с мужем. Со временем сексуальные отношения в паре могут стать скучным и рутинными. Порой интимные отношения в паре сходят на нет. Чаще всего партнеры занимаются самообманом, оправдываются детьми, тяжелым рабочим днем и другими глупыми отговорками.

Рано или поздно партнеры приходят к осознанию, что больше не испытывают друг к другу влечения и ярких чувств, как в начале отношений, когда каждое прикосновение любимого вызывало трепет, заставляло сердце биться быстрее.

Интимная близость является неотъемлемой частью семейных отношений. С помощью секса можно не просто освежить отношения, но и вывести их совершенно на новый уровень.

Прежде чем перейти непосредственно к занятию любовью, следует принять во внимание некоторые вещи, которые на первый взгляд могут показаться абсолютно незначительными, но на самом деле несут в себе очень большое значение для интимной близости.

Следует не забывать про волшебство прикосновений. Психологи советуют партнерам, как можно чаще касаться друг друга, гладить и обнимать. В каждое прикосновение необходимо вкладывать свою любовь и чувства по отношению к партнеру. Вы не заметите, как простые прикосновения смогут изменить каждый ваш день.

К сожалению, чем ближе нам становится человек, тем реже мы говорим ему слова любви. Вспомните, как часто вы говорили три простых слова «Я люблю тебя» своему партнеру в начале ваших отношений, попробуйте говорить их также часто с такой же искренностью и волнением.

Для того чтобы освежить сексуальные отношения с мужем, женщине необходимо не забывать о том, что она женщина. Домашняя одежда: растянутые майки, спортивные штаны с пятнами, халаты, тапочки — все это никоим образом не может вызвать сексуального влечения со стороны мужа. Если вы хотите перемен в сексуальных отношениях, начните с себя. Что может быть проще и приятнее, чем купить красивый комплект эротического белья, надеть кружевной пеньюар и чулки, ждать мужа с работы именно в таком виде, а не в привычной для вас одежде для дома. Можете быть уверены, что увидев на вас кружевные трусики и бюстгальтер, муж даже забудет про ужин и захочет провести с вами очень интересный вечер.

Для тех, кто еще думает о том, как освежить отношения, можно предложить очень интересный вариант: эротические и ролевые игры. Пожалуй, этот метод является наиболее действенным из всех. Вариантов развития событий может быть множество, следует только подключить капельку воображения и идеи появятся сами собой. Главное, не стесняться. Человек, с которым вы прожили в браке 5, 10, 15, 20 лет, знает про вас все. Раскованность и смелость во время интимной близости, без сомнения, освежат ваши отношения.

Ответ на вопрос, как освежить семейные отношения, каждый должен найти для себя самостоятельно. Все зависит от самих супругов, от их интересов и характера, а также от того, сколько лет вы состоите в семейных отношениях. Способ не имеет значения, главное никогда не забывать, за что вы полюбили друг друга и почему решили быть вместе навсегда.

Вышеперечисленные советы подойдут и для тех пар, которые только начинают свою супружескую жизнь. Сделать приятно, порадовать и удивить свою вторую половинку никогда не будет лишним, а только поможет пронести вашу любовь через всю жизнь.

Почему проходит страсть в отношениях? Как добавить в романтическую связь остроты и яркости? Можно ли вернуть ощущение новизны после нескольких лет семейной жизни? Есть ли способ улучшить качество интимных отношений?

1. Посмотрите на отношения под другим углом

Как правило, пламенные чувства, которые мы испытываем в начале отношений, рано или поздно начинают угасать, а через несколько лет проходят совсем. Почему это происходит? Дело в том, что в первые месяцы знакомства мы еще не знаем партнера достаточно хорошо, мы очарованы отдельным, независимым человеком, имеющим свои тайны и загадки, и пытаемся проникнуть в его особенный мир.

Потом дистанция становится все меньше и меньше. На смену новизне, волнению, ожиданию и зыбкости, которые подпитывали нашу страсть, приходит стабильность. Отношения больше не развиваются, нам начинает казаться, что мы знаем о другом человеке абсолютно все. И это начало семейной бытовой трагедии длиной в десятки лет.

Надежность, доверие и близость — это неплохо, но без некоторой неопределенности нам становится скучно. Именно поэтому необходимо кое-что изменить в собственном восприятии и посмотреть на отношения по-другому.

Впустите в совместную жизнь эксперименты, игру и флирт. Не загоняйте партнера в раз и навсегда установленные шаблоны: он по-прежнему полон тайн и немного меняется каждый день. Попробуйте разглядеть в нем привлекательного незнакомца.

Никогда не растворяйтесь в другом человеке, чтобы не потерять себя. У каждого есть право на собственные увлечения, секреты, свободу и личное пространство. И только так можно остаться интересными друг для друга.

2. Не отдавайте ребенку все силы

Часто люди жалуются, что с появлением ребенка из отношений уходят романтика и страсть, ведь молодые родители начинают тратить все свободное время на малыша, а не друг на друга.

Но дело вовсе не в рождении нового члена семьи, а в том, что большинство современных пар культивируют детей. Возможно, вы удивитесь, но не нужно расходовать все свои силы лишь на то, чтобы удовлетворять каждую прихоть ребенка. Нашим предкам и в голову бы не пришло так бегать вокруг детей, как мы!

Постарайтесь каждую неделю находить хоть несколько часов, которые вы сможете посвятить только своему партнеру — и больше никому. Назначьте свидание в ресторане или театре, погуляйте по парку. В эти минуты не думайте ни о каких семейных проблемах: просто наслаждайтесь друг другом.

3. Разберитесь в желаниях партнера

Секс и любовь — совершенно разные вещи, и не стоит их путать. В любви нам важна эмоциональная близость, поддержка, нежность, а в области эротического многие люди ждут совсем иного: агрессии, доминирования (или подчинения), удовлетворения эгоистичных желаний. Кстати, здесь нет ничего плохого, даже наоборот: в сексе необходимо быть эгоистом, отдаваться процессу и не думать в этот момент об ответственности.

Однако не всегда люди понимают, что их ожидания могут отличаться от ожиданий партнера. Например, для кого-то эротическая связь — это еще одно проявление трепетной любви, а кому-то в постели нужны совсем другие эмоции. Чтобы все это не привело к разладу в интимной жизни, необходимо разобраться в желаниях друг друга.

Для этого можно выполнить простое упражнение. Каждому партнеру потребуется по листку бумаги, разделенному на две колонки. В первой нужно записать все ассоциации со словом «любовь», а во второй — со словом «секс». Это помогает отделить любовь от постели, понять собственные эротические желания и сравнить их с ожиданиями возлюбленного.

4. Научитесь управлять стрессом

Если вы перегружены типичными современными проблемами, то почти все окажется приоритетнее, чем секс: для вашего мозга любой стресс — это бегущий на вас лев. И какой уж тут секс, если лев все ближе?

Стресс напрямую связан с борьбой за выживание. Секс приносит массу пользы, но точно напрямую не способствует личному выживанию. Поэтому у большинства из нас в состоянии стресса срабатывают все тормоза сразу.

Чтобы понизить влияние стресса на способность получать сексуальное удовольствие и вообще интерес к сексу, чтобы секс стал более приятным, легким, игривым, учитесь управлять стрессом.

Главное в эффективном управлении стрессом — завершить цикл стресса: выйти из состояния торможения, убежать от хищника или убить врага и возрадоваться.

Давайте подумаем, какое поведение тело воспримет как спасение от льва. Если на вас бежит лев, что вы предпримете? Попытаетесь убежать, конечно. Поэтому, если стресс вызван работой (или сексуальной жизнью), что нужно сделать? Бежать… или пройтись, или потанцевать, хотя бы закрывшись в спальне, или позаниматься на тренажере. Физическая активность — самое эффективное средство для завершения цикла реакции на стресс. Она помогает привести центральную нервную систему в состояние равновесия.

Ученые считают, что существуют и другие способы почувствовать себя лучше. В их числе сон; любая форма медитации, включая практику осознанности, йогу, сканирование тела. А иногда невредно как следует поплакать и покричать.

5. Сформируйте привязанность на основе уверенности

Не углубляясь в детали, можно охарактеризовать два стиля привязанности: основанный на уверенности или на неуверенности.

Привязанность на основе неуверенности связана с одной из двух стратегий: избегание и тревожность.

Привязанность на основе уверенности:

Мне комфортно делиться самыми личными мыслями и чувствами с партнером.
Я редко переживаю из-за того, что партнер меня покинет.
Мне комфортно в максимально близких отношениях с партнером.

Я у с удовольствием обращаюсь к партнеру за помощью.

Привязанность в сочетании тревожности

Я переживаю, что партнер меня разлюбит.
Я нередко переживаю, что партнер не захочет остаться со мной.
Я часто волнуюсь, что партнер меня не любит.
Я переживаю, что партнер не так серьезно переживает за меня, как я за него.

Привязанность в сочетании с избеганием

Я предпочитаю не показывать партнеру своих глубинных чувств.
Мне сложно позволить себе опереться на партнера и всерьез от него зависеть.
Мне некомфортно раскрываться перед партнером.
Я предпочитаю не слишком сокращать дистанцию с партнером.

Если привязанность формируется в сочетании с тревожностью, то вы учитесь справляться с риском того, что объект привязанности может вас покинуть, цепляясь за него или за нее намертво. Люди, сформировавшие привязанность в сочетании с избеганием, компенсируют риск того, что объект привязанности их покинет, стараясь ни к кому серьезно не привязываться.

Теперь попробуйте угадать, какой из типов получает больше удовлетворения от секса: те, кто формирует привязанность на основе уверенности, или те, у кого привязанность сочетается с тревожностью или избеганием? Ну конечно: те, у кого привязанность формируется на основе уверенности, в гораздо большей степени довольны сексуальной жизнью (и отношениями вообще).

6. Станьте самодостаточным

В большинстве пар рано или поздно один человек начинает любить сильнее, а другой — все меньше и меньше. Хорошая новость в том, что при желании можно изменить эту ситуацию и достичь гармонии.

«Слабый» (тот, кто любит сильнее) убежден, что его непоколебимая любовь и обожание сблизят пару, хотя все больше доказательств свидетельствует об обратном. Страх перед разрывом определяет поведение человека, сковывает его, заставляет вести себя неестественно. Сразу становится очевидно, как отчаянно «слабый» нуждается в своем партнере, и это мешает восстановлению отношений.

Наверное, самое пагубное в страхе перед расставанием — то, что человек мертвой хваткой цепляется в любимого, не позволяя себе заниматься чем бы то ни было вне рамок этого союза. Лучший шанс зависимой стороны укрепить отношения — постараться перенаправить свою эмоциональную энергию на что-то другое. Это не значит, что следует перестать любить своего партнера или изображать неприступность. Надо просто попытаться привести в порядок собственную жизнь.

Уменьшите прессинг на любимого человека и подумайте, как самому стать сильнее. Работайте над восстановлением своей индивидуальности вне связи с отношениями. Устраивайте ужины, ходите в кино с подругами, занимайтесь шопингом, путешествуйте, читайте интересные книги, посещайте лекции. А для начала просто задайте себе следующие вопросы:

Какая деятельность доставляла мне удовольствие до встречи с моим избранником?

Каковы мои личные цели вне этих отношений?

Какова моя социальная жизнь вне этих отношений?

Какими сильными сторонами я обладаю?

7. Перестаньте угождать партнеру

Самая распространенная паническая реакция на кризис в отношениях — это преувеличенно зависимое и угодливое поведение. Однако у вас есть прекрасный выход: научитесь замечать свои рефлекторные реакции «слабого» и противостоять им. Чтобы выработать эту полезную способность, составьте список своих самых пугающих и часто проявляющихся рефлексов зависимого поведения, например:

Я всегда соглашаюсь с партнером;

Я никогда не показываю ему свои возмущение и гнев;

Я звоню ему и останавливаюсь у его офиса каждый раз, когда чувствую ревность или неуверенность;

Я стараюсь всегда быть услужливее и любезнее, чтобы ему понравиться;

Я всегда делаю то, что хочет он, даже если мне самому этого не хочется.

Приготовьтесь отслеживать нежелательные рефлексы «слабого», а потом отговаривайте себя от подсказываемых ими поступков. Со временем вы так привыкнете следить за своими реакциями, что будете легко подавлять их. Пока вы будете учиться контролировать чрезмерные реакции и рефлекторное поведение, ваши мысли обретут ясность, а порывы действовать, как «слабый», сойдут на нет.

8. Полюбите свое тело

Склонность не любить и критиковать собственное тело — это настолько свойственное западной культуре явление, что большинство даже не понимает, как оно вредно и как в то же время широко распространено.

В 2012 году были подведены итоги 57 разных исследований, которые велись в течение двадцати лет, и выяснилось, что между отношением к собственному телу и разнообразными проявлениями сексуального поведения существуют прочные связи: отношением к собственному телу определяется и возбуждение, и желание, и оргазм, и частота занятий сексом, и оценка самого себя как сексуального партнера.

Человек не будет полностью удовлетворен своей сексуальной жизнью, если не почувствует полной и безоговорочной удовлетворенности своим телом. Чтобы секс был чаще и лучше, нужно научиться любить свое тело.

Попробуйте раздеться — или снять хотя бы часть одежды — и рассмотреть свое тело в зеркало. Записывайте все, что видите и что вам нравится. Разумеется, первым делом ваш мозг наполнится самокритикой и отвращением, которые копились там долгие годы. Не забывайте, что в день, когда вы появились на свет, ваше тело всех вокруг привело в восторг, вас любили безусловно и безоговорочно. Сегодня это можно повторить.

Пусть вся самокритика уйдет, перестаньте себя ругать, замечайте только то, что вам нравится. Делайте это упражнение снова и снова — хоть каждый день, если есть возможность.

Учитесь игнорировать приступы самокритики и негативные осуждающие мысли, фокусируйтесь на мыслях, выражающих сочувствие к себе. И постепенно вам станет проще ценить и любить свое тело, как оно того заслуживает, обращаться с ним уважительно и с любовью.

9. Еще меньше самокритики!

Мы постоянно критикуем себя: «Я такой глупый/толстый/ненормальный», «я неудачник», «я ни на что не способен». Но самокритика тесно связана с депрессией; а способствует ли депрессия гармонии в отношениях и улучшению сексуальной стороны вашей жизни? Нет, не способствует.

Нам необходимо научиться проявлять к себе сочувствие и понимание в любой ситуации: и когда мы успешны, и когда у нас что-то не получается. Для этого необходимо заглушить голос внутреннего критика и перестать себя оценивать.

Выполните следующее упражнение, помогающее повысить уровень сочувствия к себе.

1. Письменно опишите ситуацию, за которую вы себя критикуете и наказываете. Можно использовать любой пример, от сексуальных или романтических отношений (или отсутствия таковых) до событий на работе. Обязательно запишите все жесткие критические мысли, которые крутятся в вашей голове и не дают покоя.

2. В верхней части листа напишите имя своего близкого друга (подруги) и представьте, что это он (она) делится с вами проблемой, которую вы только что описали. Вообразите, что он просит вас о помощи, и запишите, что вы ему скажете. Старайтесь проявить максимум сочувствия и поддержки, сохранять спокойствие.

3. Теперь прочтите все советы. Они, конечно, не для друга, а для вас.

Короткий вывод из этого упражнения такой: никогда не говорите себе того, чего не сказали бы лучшему другу.

10. Развивайте сюжет

Вот пара идей, которые, по данным исследований, помогут «продвинуть сюжет» в отношениях, уже перешедших в фазу «жили долго и счастливо».

Стратегия 1: все, что ускоряет ваше сердцебиение. Старайтесь заниматься тем, что ускоряет сердечный ритм. Катайтесь на аттракционах, отправляйтесь в долгие пешие походы по диким местам, смотрите страшные фильмы, ходите на огромные концерты или политические митинги, часами спорьте о науке. Делайте все, что кажется вам захватывающим, все, что в буквальном смысле заставляет сердце биться чаще. Вы испытываете общее возбуждение, мозг замечает это возбуждение, замечает человека рядом с вами и думает: «Ага, кажется, с этим человеком действительно интересно!»

Стратегия 2: осмысленные препятствия. Чтобы укрепить вашу связь и углубить контакт, ищите новых ощущений и возможность вместе преодолевать осмысленные препятствия. Разыграйте сексуальную фантазию, которую давно хотели попробовать, но не находили в себе храбрости. Включите свет — не для того чтобы устроить представление, а чтобы открыть глаза и посмотреть друг другу в лицо. Налаживайте контакт. Рискните и погрузитесь в доверие. Поставьте перед собой некую важную цель, для достижения которой придется прикладывать усилия вам обоим как паре.

По материалам книг «Размножение в неволе», «Парадокс страсти» и «Как хочет женщина».

Длительные отношения между мужчиной и женщиной в подавляющем большинстве случаев рано или поздно утрачивают прежний романтизм. Однако брак не распадается, потому как связь продолжает являться удобной для обоих, в то же время, обретая черты привычки. Особенно остро на эти перемены реагирует мужчина: в один «прекрасный» день он вдруг осознает, что его любовь к супруге больше не так сильна, как раньше. Женщина чувствует состояние партнера. Многих такое состояние дел не устраивает и тогда они задумываются, как можно обновить чувства и вернуть в отношения яркость и счастье? Мы предлагаем лучшие способы обновить отношения.


Почему счастливые отношения ослабевают?

Представитель сильного пола, состоящий в браке или любовном союзе с женщиной, не просто так утрачивает силу испытываемого к ней чувства. На это есть причины.

Во-первых, то, что привлекало джентльмена в спутнице жизни, постепенно теряет свою актуальность. Если это свежесть молодости — возраст неизбежно вносит свои коррективы во внешний вид любой женщины. Если особые личностные и человеческие качества — они могли быть неискренними, и теперь дама сердца показывает периодически свое истинное лицо, особенно во время крупных ссор.

Если вы хотите обновить отношения с любимым человеком — всегда нужно иметь ухоженный и жизнерадостный вид — в быту, под гнетом жизненных проблем, даже самой яркой и веселой красотке очень сложно всегда пребывать в отличном расположении духа и быть в хорошей форме. И эти перемены в партнерше самым негативным образом сказываются на силе любовного чувства к ней мужчины.

Во-вторых, союз двух сердец предполагает постоянный контакт между мужчиной и женщиной. В создавшихся условиях далеко не каждая дама способна всегда ставить превыше собственных интересов потребности партнера. Естественно, мужчине такой поворот совсем не по вкусу, любовь и чувства его к женщине, ведь он расценивает озвученное поведение ее как эгоизм.

Способы обновить отношения с любимым

Очевидно, что для того, чтобы обновить отношения и возродить в сердце партнера чувства былой силы придется приложить усилия. И начать следует с осуществления позитивных перемен в себе.

  • Ухаживайте за собой, следите за собственной внешностью. Конечно, старость неизбежна, однако ее наступление можно задержать. К тому же, серьезное отношение к своему внешнему виду позволит вам выглядеть привлекательно в любом возрасте.
  • Для того, чтобы обновить чувства мужчины, ходите по дому только в чистой, радующей глаз одежде. Больше никаких старых футболок, штанов и уж тем более — дырявых носков! Вы должны выглядеть женственно и аккуратно, иначе, не то что любовь в мужчине к себе не усилите, но и уважение его растеряете.
  • Не унижайте партнера, не жалуйтесь на него маме, подруге, не обвиняйте и не «пилите» его, что бы ни случилось. Даже думать о нем плохо забудьте, потому как близкий человек непременно почувствует невысказанное плохое к себе отношение.
  • Если вы хотите обновить отношения, научитесь идти с партнером на компромисс, а где-то — и вовсе уступать ему. Но одновременно никогда не унижайтесь перед мужчиной, потому что женщин, не имеющих чувства собственного достоинства, не любят и мужчины.

  • Внесите в ваши отношения романтические нотки. Проявите инициативу: устройте ужин при свечах, пригласите любимого в театр на премьеру спектакля или поставьте перед фактом совместного отдыха в выходные на курорте, который ему очень нравится. Покажите партнеру, как сильно вы его любите, и он обязательно, хотя может и не сразу, ответит вам взаимностью.
  • Всегда находите время для своего мужчины. Научитесь быть гибкой — не стоит, как робот, стараться строго следовать заранее составленному расписанию дел. По возвращении партнера с работы поговорите с ним о его прошедшем дне, поинтересуйтесь его здоровьем, а не спешите в срочном порядке доглаживать белье или мыть посуду. Это поможет мужчине почувствовать, что вы его цените и любите.
  • Чтобы обновить отношения с партнером, прислушивайтесь к его мнению, учитывайте его точку зрения. Не спешите отвергать предложения мужчины, сделанные им в пользу решения той или иной проблемы. Если вы всегда будете поступать только так, как решили и думаете сами, вы рискуете вовсе потерять его любовь.

Как обновить чувства в паре

  • Делайте комплименты . Чем дольше люди живут вместе, тем реже говорят что-то приятное друг другу. На первый план выходят бытовые заботы, а обращать внимание на достоинства партнера особо некогда, да и замечаешь в нем, главным образом, сплошные минусы. Однако именно такая, казалось бы, мелочь, как комплимент, способна послужить мощным толчком к обновлению чувств в сложившемся союзе. Подчеркивайте плюсы своего мужчины, хвалите его почаще — и скоро станете получать в ответ то же самое, а в глазах любимого при взгляде на вас появится угасший было блеск.
  • Удивляйте партнера . Станьте для него интересной женщиной, что хочется узнать получше; женщиной, таящей множество загадок, на разгадывание которых не жаль потратить жизнь. Будьте подобны увлекательной книге, от чтения которой невозможно оторваться и к которой хочется возвращаться вновь и вновь. Как именно вы добьетесь подобных перемен в собственной персоне — дело личное и строго индивидуальное, но вполне осуществимое. Включите свою фантазию и прислушайтесь к голосу интуиции!
  • Если нужно обновить отношения, время от времени уединяйтесь сами и давайте такую возможность любимому человеку, особенно, если вы этого раньше никогда не делали. Длительно живущие вместе люди рано или поздно устают от постоянного контакта и чувства угасают. Поэтому периодически каждому из них необходимо оставаться наедине с собой, чтобы успеть соскучиться по общению и близости партнера, посмотреть на него, как говорится, свежим взглядом. Это непременно поможет вашей взаимной любви разгореться с новой силой.
  • Сделайте паузу в интимных отношениях. Освободите партнера на время от обязанности выполнять супружеский долг, особенно если чувствуете, что он не отказывает вам лишь потому, что не желает обидеть. Дело в том, что занятия сексом без желания порождают негативные эмоции, которые, накапливаясь, могут вылиться и вовсе в отторжение. А причиной этого нежелания и снижения силы влечения может являться обычный недосып. Потому уделите повышенное внимание обустройству места для вашего совместного сна: купите удобные подушки, постельное белье, выдержанное в спокойных, умиротворяющих оттенках, подумайте над хорошей звукоизоляцией спальни, возможно — приобретении более плотных штор на окна. Сделайте комнату уютной. Полноценный отдых заставит угасающие, было, чувства вспыхнуть.

  • Проявляйте заботу . Не ждите, когда партнер это сделает по отношению к вам, а возьмите инициативу в свои руки. Сварите ему кофе утром, принесите завтрак в постель; сделайте массаж, когда он пожалуется на боль в спине. Забота и проявление нежности непременно пробудят в вашем мужчине аналогичные эмоции, потребность окружить вас своим душевным теплом.
  • Такой же эффект, чтобы обновить отношения, с успехом даст демонстрация перед любимым человеком собственной беззащитности, слабости. Не отвергайте его помощь, когда он предлагает, не пытайтесь решить все сами — советуйтесь с партнером. Не сопротивляйтесь опеканию со стороны любимого. Восприятие вас в качестве маленькой девочки, нуждающейся в заботе сильного мужчины, как нельзя лучше обновит чувства близкого человека к вам, да и ваши тоже.

Будьте счастливы!

Как освежить отношения с мужем

Как освежить отношения с мужем, если они, что называется, остыли – вопрос для женщины очень важный. Конечно, можно прожить и так. Но стоит ли? Жизнь – одна, и надо стараться, чтобы она была наполнена любовью. Кто против этого может возразить?

Если вдуматься, то вопрос, вынесенный в тему статьи, очень сложный. Все люди – разные, и каждая семейная пара – уникальна. Поэтому трудно дать какие-то рекомендации, которые могли бы устроить сразу всех. И, тем не менее, имеется немало способов и приемов, которые могут устроить многих, и почти каждая женщина почерпнет из них что-нибудь для себя полезное. И – воплотит это в свои отношения с мужем, после чего семейная жизнь заиграет новыми, свежими, привлекательными красками.

Из-за чего происходит «холодок» в отношении супругов

Редко какая пара сохраняет с годами первоначальную пылкость в отношениях. Увы, но большинство жен и мужей со временем остывают друг к другу. И даже становятся совсем чужими людьми – во всех смыслах. Почему это происходит? Причины здесь, в общем и целом, известны.

  1. Повседневная рутина. Однообразие, привычные завтраки и ужины, ежевечернее сидение перед телевизором, разговоры на банальные темы, нехватка денег, болезни – все это является той «ширмой», из-за которой жена с мужем перестают видеть друг друга. Зачастую элементарно не хватает сил, чтобы вникнуть в проблемы своей «половинки», помочь ей советом и делом. В результате получается, что каждый занят своими проблемами, а взаимные чувства – исчезают.
  2. Когда нет доверия. Это чувство – вещь хрупкая и нежная. Завоевать его непросто, а уничтожить – легко. Ложь, измены – и вот уже нет никакого доверия, а, значит, нет и любви.
  3. Нежелание подстраиваться друг под друга. У каждого человека – свой характер, темперамент, привычки, воспитание. Жить вместе – это держать себя «в узде», чтобы не шокировать и не оскорблять вторую половину. То есть, подстраиваться друг под дружку, ценя больше не свой характер, а характер супруга, и угождая больше не самому себе, а второй половине. Если же во главу будет ставиться собственное «я», то рано или поздно обязательно наступит разлад в отношениях.
  4. «Никуда она\он не денется!» или «Сойдет и так!» Многие пары убеждены: коль уж они обручились законным браком, то, значит, проживут всю жизнь бок о бок при любом раскладе. А потому – стоит ли утруждаться и смотреть постоянно друг на дружку, а тем более – в одном направлении? Можно, мол, обитать под общей крышей, но жить каждый своей жизнью. Равнодушие – едва ли не главный «разрушитель» семейных отношений.
  5. Когда закончилась любовь. Вначале, казалось бы, она присутствовала. Но затем, с течением времени, супруги поняли, что любви – нет. Стоит ли жить вместе? Дети, квартира, налаженный быт – это, конечно, очень важно. Но они не спасают. И все чаще – ссоры, размолвки, обман…

Попытайтесь освежить отношения с мужем…

Можно, конечно, разойтись и попытаться выстроить свою жизнь заново. Или – постараться освежить отношения с мужем. Итак, как сделать так, чтобы отношения с мужем вернулись на прежний, желанный и устраивающий обе половины уровень?

Попробуйте влюбиться в своего мужа заново

А почему и нет? Разве у него нет никаких положительных качеств? Как это сделать? Здесь на помощь может прийти психология. Можно, например, вообразить, как муж флиртует с другой женщиной, и тем самым заставить себя ревновать. Или – припомнить самые лучшие моменты в прежней совместной жизни – начиная от интимных и заканчивая бытовыми. А можно вообразить, как женщина будет жить и мыкать горе одна, если она разведется. Психологи уверяют, что эти нехитрые советы очень даже помогают заново влюбиться в собственного мужа.

Измените свою внешность

Предстаньте перед мужем в новом облике. От этого, по мнению психологов, меняется прежде всего сама женщина. А, кроме того, и муж посмотрит на свою жену «новым глазом». Как вариант, можно предстать перед мужем в том облике, какой был ранее, в момент знакомства, первых ухаживаний и первого поцелуя. Если, конечно, это возможно.

Освежить отношения с мужем зачастую помогает элементарная смена обстановки

Ночь, проведенная не дома, а, допустим, в отеле, в шалаше, в стогу сена – да мало ли вариантов. Но только – это надо делать без присутствия детей. Какая уж тут смена обстановки, если дети – рядом?

Муж любит заботу

Забота о супруге – во всех смыслах этого понятия – замечательный стимулятор. Во-первых, женщина в силу своей психологии, в этом случае волей-неволей станет смотреть на него влюбленным взглядом: невозможно, заботясь о человеке, в то же самое время ненавидеть его. Во-вторых, и муж при этом непременно выразит благодарность жене.

Станьте для мужа «новенькой» в постели

Из-за деликатности этой темы скажем о ней кратко – тем более, что и без того здесь все понятно. Удивите мужа при интимной близости, постарайтесь сделать то, чего вы, возможно, еще никогда не делали. Сто процентов гарантии, что и муж в ответ постарается ответить тем же. Новизна и нестандартность в интимных делах – очень важный способ освежить отношения с мужем.

Подробнее о том, как можно начать общаться с мужем «заново», можно познакомиться, посмотрев видео.

Ну а если не хватает времени и заедает быт, а отношения с мужем освежить нужно непременно, можно посмотреть видео, где говорится о том, что прежней любви и согласия можно добиться даже за один день. Да-да, есть и такая методика.

Отношения. Как вернуть страсть и прежний запал в отношениях с мужем после 15 лет брака?

Психолог и сексолог рассказали, почему в долгих отношениях партнеры теряют интерес друг к другу и что делать в такой ситуации.

— Нам с мужем почти по 40 лет. Мы в браке 15 лет. Начали встречаться в университете, а после учебы поженились.

10–15 лет назад наши отношения сильно отличались от нынешних: мы были влюблены, молоды, эмоциональны. Мы изучали друг друга и всегда пробовали что-то новое. Долгое время брак не влиял на количество романтики и качество секса. Но недавно я поймала себя на мысли, что отношения будто изжили себя.

Мы знаем друг о друге все, отношения стали скучными, из-за этого страдает и интимная сторона: секс только по графику в одной позе, а вся романтика заканчивается на просмотре фильма перед сном.

Когда общаюсь с подругами, они рассказывают, как у них в паре все замечательно: муж внимательный, секс страстный. Я хочу так же, но не знаю, как сказать об этом супругу.

Как-то я пробовала намекнуть, что пора бы разнообразить наши отношения, но он воспринял это без энтузиазма и сам не предложил идеи. Сказал, что его все устраивает. Я чувствую себя неудовлетворенно.

Как исправить ситуацию и напомнить супругу о том, что было 15 лет назад?

– В течение жизни меняемся мы и наши отношения. Это неизбежно.

У этой пары до того, как парень с девушкой встретились, не было за плечами опыта и тех впечатлений, которые они приобрели за эти 15 лет. Поэтому вернуть то, что было, не получится. Но это не значит, что сейчас партнерам не может быть хорошо вместе.

Женщина рассказывает, что у подруг «муж внимательный, а секс страстный». Похоже, ей не хватает внимания от своего мужа. И, к сожалению, в таких ситуациях намеки не работают. Женщине нужно разобраться, какого внимания ей не хватает: комплиментов, цветов, походов в кино. И попросить об этом мужа. Может быть так, что для него внимание – это просто сидеть рядом и смотреть фильм, а для нее – это вечер в баре.

Сексуальное желание также во многом зависит от того, как мы относимся к партнеру. «Хотеть» внимательного мужа и довольную и благодарную жену проще, чем того, кто не уделяет время и постоянно недоволен.

В долгих отношениях секс – один из важных аспектов. Он сильно связан со всем, что происходит с супругами. Спустя время в сексуальной сфере многое меняется – например, физиология возбуждения. Причем у мужчин и женщин это происходит по-разному: секс не будет, как в 20 лет. И если не ждать от мужчины тех реакций, которые были в молодости, если понимать, что его возбуждение сейчас не такое «легковоспламеняемое», возможно, женщине будет легче взять на себя инициативу. И мне кажется, что на предложенную «авантюру» муж откликнется с большим интересом, чем на укор, что «пора бы разнообразить отношения».

Важно помнить, что в отношениях нужно честно разговаривать с партнером. Молчать о своей неудовлетворенности – путь в никуда. Муж и не подумает что-то менять. По его мнению, в отношениях все и так хорошо.

– В продолжительных отношениях страсть уходит первой, дальше они поддерживаются с помощью близости и доверия между партнерами. Постепенно происходит отдаление, так как пропадает потребность делиться друг с другом всеми переживаниями и проблемами, как это было в начале отношений. Партнеры знакомятся с новыми людьми, между ними возникает близость и доверие. Это в итоге снижает качество семейных отношений.

На определенном этапе отношений пропадает близость, ее заменяет привычка и комфорт. В первую очередь это сказывается на сексуальных и интимных отношениях в паре.

Чтобы возобновить страсть, нужно понять, что уже не будет так, как раньше. Поэтому важно относиться к партнеру с пониманием: он отличается от того человека, с которым все начиналось.

Отношения разрушаются, когда партнеры считают, что «я хорошо знаю своего мужа/жену, он уже не изменится». Это самое большое заблуждение. Супруг может сильно измениться, и отношения могут завершиться тогда, когда партнеры слишком отстанут друг от друга в своем личностном росте.

Этой ситуации нельзя избежать, но, чтобы она не усугубилась, следует поддерживать взаимный интерес друг другу: постоянно говорить о своих фантазиях, переживаниях. Кроме того, стоит как можно чаще целовать, обнимать партнера и не забывать поддерживать его в саморазвитии.

Новый уровень. Как обновить отношения с любимым? | ПРО здоровье | Здоровье

О главных секретах неувядающих отношений рассказывает психоаналитик-сексолог Юлия Варра.

Хочется как-то обновить отношения с мужем, хочется лёгкости в них. Можно ли вернуть настроение, как в первый год брака?

Юлия Камойлова, Петропавловск-Камчатский

— Обновить отношения можно и после 10, и после 20 лет брака, было бы желание обоих супругов приложить усилия. Для этого важно общаться, не замыкаясь каждому в себе. Есть замечательная методика имаго-терапии отношений, своё название она получила от слова «image», то есть «изображение». Сеанс обычно проходит так: супруги садятся лицом друг к другу и начинают беседу. Терапевт присутствует при их общении на позиции помогающего (можно практиковать и дома вдвоём, если у вас тёплые отношения и нет конфликтов, если каждый готов на эксперимент). Врач задаёт тон диалогу: создаёт атмосферу безопасности, направляет диалог, плавно переводит общение вглубь, помогает избегать накала эмоций и прыжков с темы на тему, а также постепенно подводит супругов к осознанию истинных причин их конфликтов. Путь освоения спокойного и взаимоуважительного общения мало кому даётся сразу, но те, кто его освоил, качественно меняют свою жизнь к лучшему. Люди, которые живут бок о бок много лет, поражаются, как много они не знали друг о друге, учатся принимать и поддерживать друг друга на глубинном уровне, делиться не только мыслями, но и чувствами. Даже если в семье был разлад, супруги становятся ближе друг другу, конфликты постепенно исчерпываются или же угасает их сила, появляется чувство лёгкости, нового романа. 

Как снова полюбить секс?

Я замужем 7 лет и очень люблю мужа. Но весь последний год ловлю себя на том, что не получаю удовольствия от секса, занимаюсь им, как будто выполняю какую-то повинность. Как вернуть радость секса, не огорчая мужа?

Ксения Коробова, Ставрополь

— Немецкий профессор сексологии Ульрих Клемент предложил интересную теорию нерастраченного либидо. У каждого человека энергия либидо неиссякаема, но он использует лишь малую её часть. Из огромного разнообразия сексуального поведения в реальной жизни у партнёров есть только небольшая часть допустимого, которая сформировалась в первый год совместной жизни. Получается такая картина: партнёры привыкли заниматься сексом на боку, и так много лет, их уже мутит от этой позы, а сказать, что обоим уже давно хочется попробовать какую-то другую, оба боятся! Ведь это, по их мнению, грозит риском потери отношений. В итоге в сексуальной жизни супругов начинается скука. Чтобы перейти на следующую ступень развития отношений (а если отношения не развиваются, они начинают деградировать), супруги должны преодолеть страх потери отношений. А путь к этому — через откровенный и доверительный разговор, через проговаривание своих желаний и фантазий. Если кажется, что мужчина потерял к вам интерес в сексуальном плане, предложите ему вместе зайти в секс-шоп, подобрать соблазнительное бельё и интересную игрушку — такой поход сближает.

Зачем нужен брак?

В ХХI веке всё чаще звучат слова о том, что брак — анахронизм, он не нужен. А в чём смысл брака с точки зрения психолога и сексолога?

Мария Михайлова, Новосибирск

— С точки зрения психолога, брак — это заглаживание обид детства. Все мы в семье, даже если у нас были замечательные, любящие родители, получили определённый багаж негативных переживаний. И, создавая свою семью, мы бессознательно выбираем партнёра, внутренне похожего на одного из наших родителей, и надеемся получить от него всё то, что недополучили от родителей. В счастливых браках, в отличие от несчастливых, супруги дают друг другу то, что нужно, и исцеляют раны, нанесённые в детстве. С точки зрения сексолога, брак — это реализация гормональных сексуальных влечений в безопасных и комфортных условиях и на постоянной основе. Ну и выполнение заложенной природой программы продолжения рода.

Что объединяет «одиночек»?

У меня есть две подруги — совершенно разные внешне, но обе они годами страдают, что не могут найти мужчину своей мечты. Такое чувство, что у всех подобных женщин есть что-то неуловимо общее. ..

Яна Коротченко, Москва

— Да, эта общая черта — нереальное представление о себе и партнёре. Очень мешает завышенная самооценка — женщина будет годами перебирать ухажёров, и все ей будут казаться недостойными. Женщины с заниженной самооценкой, наоборот, очень быстро находят партнёра, но ниже того уровня, на который объективно могли бы претендовать. К сожалению, потом такие женщины зачастую несчастливы в браке. Тем, кто не может найти вторую половинку уже много лет или несчастен в каждых отношениях, можно посоветовать заняться работой над самооценкой и привести её в норму.

Почему меня всегда бросают?

Мне уже 35, есть работа, я интересный человек, люблю путешествовать, читать, танцевать. От меня всё время уходят мужчины, говоря при этом, какая я замечательная… Что это за синдром такой у меня? 

Анна Степанова, Липецк

— Психологическая причина может состоять в том, что нормальному мужчине очень сложно жить с ангелом, он может быть рядом с реальной женщиной, с её недостатками и мелкими грешками. Иногда женщина бывает такая правильная, высокоморальная и жертвенная в любви, что, живя с такой, мужчина на её фоне становится ужасным монстром. Сложно долго выдерживать подобное, кроме того, часто такие женщины неосознанно оказывают на своих мужчин давление. А нужно просто принимать мужчину со всеми его недостатками. Возможная сексологическая причина — «слишком хорошая» женщина не умеет ничего в сексе, к сожалению, часто такие женщины — плохие любовницы.

Как жить, когда ушла любовь?

В моей семье всё хорошо: есть дом, любящий муж, трое детей. Муж помогает и с детьми, и по дому. Но цветов не дарит, ласкового слова не скажет, приятных сюрпризов не сделает. Казалось бы, и так всё неплохо, но есть ощущение, что любовь ушла. Как быть?

Кристина Потапченко, Саратов

— Проблема в том, что вы говорите на разных языках любви — он на языке помощи, а вы на языке романтики. Прочитайте книгу Гери Чепмена «Пять языков любви» — она как раз о том, что каждому человеку более присущ какой-то один из пяти языков выражения чувств и у партнёров они зачастую бывают разные. Надо изучить и освоить их, тогда вы сможете больше понимать и любить друг друга.

Как избавиться от чувства одиночества в браке

Россана Сни

Семейный психолог.

Когда мы наконец‑то встречаем своего человека и сочетаемся браком с нашим «единственным» или нашей «единственной», нам кажется, что взаимопонимание будет длиться вечно. Больше никаких одиноких ночей, мы нашли друг друга! К сожалению, это далеко не всегда так.

Одиночество в браке испытывают миллионы супружеских пар по всему миру. Внезапно один из супругов ощущает себя брошенным, и чаще это чувство рождается в женщинах. Возможно, связь со временем ослабевает или партнёры практически перестают разговаривать, зато начинают много спорить и ссориться.

Почему возникает чувство одиночества в браке

Прежде чем разобраться, как вернуть чувство наполненности в семейную жизнь, важно понять, откуда одиночество проникает в брак. Это ощущение может появиться по нескольким причинам.

Боязнь перед партнёром

В браке с эмоционально нестабильным человеком или даже с абьюзером чувство одиночества абсолютно естественно. Когда мы боимся близкого человека, проявлений его агрессии или резких высказываний, мы изо всех сил стараемся держаться в стороне и лишний раз не инициировать общение, чтобы избежать конфликтов.

Ситуация становится ещё сложнее, если в первые годы брака один из партнёров изолировал другого от семьи и близких. В этом случае закономерно чувствовать себя так, будто не у кого просить помощи, отсюда и ощущение одиночества.

Несовпадение графиков

Если жена возвращается домой, когда муж уже спит, а он уходит ещё до того, как она успевает проснуться, неудивительно, что кто‑то из них чувствует себя одиноко.

Различия в расписании могут привести к серьёзному разладу — у супругов просто не будет возможности поддерживать связь, а значит, они будут ещё больше отдаляться друг от друга.

Избыток времени порознь

Давайте представим, что всё не так плохо и муж с женой всё-таки видятся. Но по 20 минут в день в перерывах между работой и поездками с детьми по разным кружкам. Казалось бы, общение есть, но оно настолько краткое и обрывочное, что чувство одиночества всё равно зарождается и остаётся внутри.

Отсутствие эмоциональной поддержки

В жизни происходит всякое, и иногда неприятности сваливаются на нас, как снег на голову. В этот момент нам хочется, чтобы партнёр нас поддержал — сказал, что всё будет хорошо и мы обязательно справимся. Если мы этого не получаем, дистанция между нами и близким человеком увеличивается, а одиночество накатывает с новой силой.

Скажем, вы узнали о смерти дальнего родственника, с которым были в очень хороших отношениях. Вам грустно, а ваш партнёр говорит только: «Ну ему же было уже 96, он прожил долгую жизнь. Сейчас он в лучшем месте». И всё. Ни поддержки, ни сочувствия, просто набор клише. В подобных ситуациях неудивительно почувствовать себя совсем одиноким.

Недостаток интимной близости

В парах, где партнёры ощущают одиночество, интимная близость — довольно редкая штука. Кроме того, могут пропасть даже небольшие знаки любви и внимания друг к другу: поцелуи по утрам, объятия, прогулки за руку.

Это может показаться мелочью, но как бы не так. Флирт и другие проявления страсти тесно связаны с интимной близостью. Если романтика давно ушла из отношений, в них наверняка пришло что‑то другое — одиночество.

Разберитесь 💋

Старые раны

Я работаю с парой, которая уже шесть лет вместе и как раз переживает подобный кризис. В самом начале брака мама мужа вмешивалась в отношения супругов, что обижало жену. В конце концов свекровь извинилась перед невесткой, но рана осталась.

Муж теперь чувствует, что «застрял» где‑то посреди выяснения отношений матери и жены, и постоянно думает о том, что должен занять чью‑то сторону. Именно поэтому ему одиноко: он считает, что не может поговорить о своих переживаниях ни с мамой, ни с женой так, чтобы не создать конфликт.

Если вы узнаёте в этой ситуации себя или с вами случалось нечто похожее, вам наверняка знакомо чувство одиночества рядом с близким человеком.

Что делать, если вы чувствуете одиночество в браке

Такое чувство необязательно является знаком того, что отношения пора заканчивать. Исправить ситуацию и наладить контакт с партнёром можно несколькими способами.

Ходите на свидания каждую неделю

Когда вы стараетесь регулярно посвящать время друг другу и выбираетесь на концерт, выставку или просто в кафе, в семейной жизни не остаётся места для одиночества. Еженедельные свидания помогут не только делиться новостями и поддерживать связь, но также станут приятной традицией, и каждую встречу вы будете с нетерпением ждать вместе.

Разговаривайте

Большинство недопониманий обычно возникает из‑за неправильной коммуникации или полного её отсутствия. Партнёры теряют связь, потому что перестают общаться — каждый занимается своей жизнью, надеясь, что ситуация разрешится сама собой. Спойлер: так не бывает.

Вам нужно самостоятельно сделать первый шаг, начать сложный разговор и честно поделиться своими переживаниями. И не один раз. Регулярная коммуникация — залог здоровых отношений.

По мнению семейного психотерапевта Марни Фейерман, общение помогает укрепить отношения и создаёт интимность и доверительность, которых многие так жаждут в браке. Важно делиться с партнёром главными успехами и неудачами недели. Можно разговаривать о чём угодно: на посторонние темы или о том, что интересно и близко только вам двоим.

Вспомните прошлое

В один из Дней святого Валентина мой муж решил предаться воспоминаниям. Он собрал еду для пикника и привёл меня в парк, где мы познакомились. Мы пообедали и вспомнили прошлое. А затем проехали мимо многоэтажки с нашей первой квартирой и пары других мест, которые связаны с нашей историей любви. Это был потрясающий день. Мы разговаривали о том, как круто проводили время тогда и как выросли в этих отношениях.

Прогулка по памятным для вашей пары местам способна вернуть в отношения потерянную искорку и даже избавить от чувства одиночества. Это поможет снова найти связь друг с другом и с той любовью, которая зародилась в тех краях.

Если вы не можете побывать там лично, посмотрите старые фотографии и обсудите самые приятные совместные воспоминания.

Не забывайте о мелочах

Когда мы думаем о том, как улучшить отношения в браке, на ум сразу приходят широкие жесты. На самом деле всё гораздо проще. Даже приятные мелочи, если их делать регулярно, могут реанимировать союз.

Сделайте любимому человеку кофе с утра, заправьте постель, налейте воды в бутылку, которую он всегда носит с собой на работу. Такие маленькие проявления заботы как раз и демонстрируют любовь и уважение. Постепенно ваш партнёр заметит эти жесты и начнёт так же радовать вас.

Найдите совместное хобби

Когда партнёры начинают заниматься чем‑то вместе, чувство одиночества отступает. Попробуйте выбрать хобби, которое понравится вам обоим. Может быть, вы полюбите собирать большие сложные пазлы, играть в настольные игры по вечерам или кататься на велосипедах в парке по выходным. Даже совместный просмотр и обсуждение нового сериала укрепят вашу связь, а соответственно, и ваш брак.

Проявите уважение, сочувствие и понимание к партнёру

В браке, где партнёры ведут себя уважительно и внимательно по отношению друг к другу, есть самое главное — единение. А при единении одиночество погибает.

Относитесь к своему мужу или своей жене как к лучшему другу или лучшей подруге. Проводите время вместе, не бойтесь показывать свою любовь, уважайте индивидуальность и желания партнёра. Будьте рядом всегда, а не только в сложные моменты и по праздникам. Работать над браком нужно каждый день, тогда чувство одиночества точно не проникнет в ваш союз.

Только прежде чем предпринимать шаги по «реанимации» супружеских отношений, поговорите с партнёром. Возможно, ваш муж или ваша жена даже не догадывается о том, что вы переживаете!

Однако, если вы всё ещё чувствуете одиночество несмотря на все попытки стать ближе и хотите сохранить отношения, стоит обратиться за помощью к специалисту.

Читайте также 🧐

И вспыхнет пламя: как вернуть былую страсть в отношения, если вы давно в браке: Отношения: Любовь и секс

Отбросив все домашние хлопоты, считается полезным пойти с супругом на свидание. Неважно где оно будет проходить, будь-то в парке, ресторане или музее — выбирайте на свой вкус. Сценарий романтической встречи можно составить по нескольким вариантам. Например, вы притворитесь незнакомыми и постараетесь узнать друг друга заново, или, наоборот, начнете вспоминать приятные моменты, которых наверняка за период ваших отношений было немало.

Приведите себя в порядок

Перед свиданием обоим партнерам необходимо преобразиться. Женщине вспомнить, как наносить макияж и делать прическу. На этот счет особенно не волнуйтесь, поскольку всегда можно посетить салон красоты и довериться профессионалам.

По поводу фигуры тоже не стоит переживать, так как лишние килограммы — не приговор. Пышные формы выглядят аппетитно, особенно, если грамотно подобрать одежду и нижнее белье. Когда дело близится пикантному моменту, важно напрочь забыть про комплексы. Мужчина обычно не обращает внимание на недостатки избранницы, поскольку полностью вовлечен в процесс, потому можно расслабиться и не втягивать живот.

Однако и партнеры склонны запускать себя. Им, конечно, понадобится меньше сил и времени на подготовку к свиданию: всего-то снять засаленную майку и надеть что-то поприличнее, провести гигиенические мероприятия и воспользоваться парфюмом.

Станьте по-настоящему близки

Если вы прожили много лет в браке, нет смысла стесняться своего партнера и скромничать. Превратитесь в неукротимую тигрицу и удивите мужчину, а рецепт прост: включите фантазию и привнесите что-то новое в постель.

Также немаловажно разговаривать с партнером на тему секса: обсуждать предпочтения, желания и фантазии друг друга. Женщинам стоит понимать, что мужчины не обладают сверхспособностями и не умеют читать мысли, поэтому вполне нормально направлять их, в том числе во время процесса, то же касается и супругов. Если за много лет брака вы этого не сделали, не откладывайте и при желании оба получите удовольствие.

Чтобы развеять прохладу в отношениях, существуют и другие способы снова сблизиться. На первый взгляд они кажутся мелочью, однако на самом деле являются важными составляющими для поддержания супружеского союза. Попробуйте воспользоваться следующими советами:

  • ухаживайте,
  • разговаривайте по душам,
  • целуйтесь, обнимайтесь, держитесь за руки,
  • делайте комплименты,
  • устраивайте сюрпризы,
  • смотрите вместе кино, играйте.

Иногда разлучайтесь

В некоторых случаях супругам вовсе не нужно совместное времяпрепровождение, это особенно актуально в настоящее время, когда многие люди работают из дома. Даже непродолжительная разлука обновляет и освежает отношения, поскольку пребывание в одиночестве позволяет разобраться в себе, отношениях и помогает понять, как вы с любимым нужны друг другу.

Идеальные отношения. Правила хорошего брака.

Как стать хорошей женой?

Статья из блога психолога Елены Волжской  раздел «Семейные отношения»

Очень часто в качестве своей избранницы мужчины хотят видеть понимающую, красивую и очаровательную девушку, которая будет не только заботиться о семейном очаге, но и удивлять его ночью. Именно ради такой девушки мужчина готов бежать домой, сломя голову. Посвящать ей всё свое свободное время, и очень часто радовать ее приятными сюрпризами. Но это только лишь теория. На практике очень часто дела могут обстоять совсем по-другому.

Итак, какие ошибки нельзя допускать ни в коем случае: забота о своём супруге не должна быть навязчивой.

К сожалению, многие женщины, желая стать достойной заменой своей свекрови, проявляют излишнюю заботу по отношению к своему супругу. Кто-то из мужчин воспринимает такое поведение жены приемлемым, но всё же многим из них такая модель поведения не нравится. Мужчина становится раздражительным. Забота в отношениях нужна, но каждая женщина должна интуитивно ощущать чувство ее меры.

                                                                Основные правила поведения в обществе

Мужчин, как и женщин, интересует мнение о них окружающих людей: как к ним относятся друзья, коллеги, знакомые. И то, как ведёт себя женщина для мужчины тоже очень важно.


Существует несколько правил, которые должна соблюдать хорошая жена:

  1. Ни при каких обстоятельствах нельзя выставлять своего супруга не в лучшем свете.

Каждый мужчина обожает себя чувствовать самым умным, осведомленным. Поэтому, если в беседе с кем-либо женщина может сообщить что-то плохое, скомпрометировать своего мужа, об этом лучше промолчать.

  1. Критиковать своего мужа на людях, ни в коем, случае нельзя.

Любой человек очень болезненно воспринимает осуждение своих поступков. Поэтому муж, если совершил какую-то оплошность, ему необходимо сообщить об этом мягко, и в конце стоит сказать, что он может рассчитывать на поддержку в любой ситуации.

Если раскритиковать своего супруга на публике – женщина, таким образом, нанесет удар по его самолюбию.

  1. Следует хвалить своего супруга.

Очень часто мужчин сравнивают с детьми. Точно так же как и дети, представители сильного пола нуждаются во внимании и похвале. А если жена это делает в присутствии гостей – это ещё лучше.

  1. Хорошая жена должна быть мудрой.

Не стоит зацикливаться на каких-то мелочах, необходимо обращать внимание больше на что-то положительное.

                                                                   Какой должна быть хорошая жена дома.

Чтобы всегда оставаться для своего супруга самой лучшей и самой хорошей женой необходимо быть такой в домашних условиях.

На что стоит обратить внимание:

1) Ухоженность и красивый внешний вид.

В первую очередь, мужчина в момент знакомства обращает внимание на внешность. Именно красивая внешность и очарование привлекли когда-то мужа.

2) Необходимость саморазвития.

Следует всегда помнить, что мужчина является лишь частью вашей жизни.

Поэтому, необходимо уделять внимание и себе, а для этого начать развиваться, совершенствоваться, придумать себе увлечение.

Если жить исключительно своим мужем, то можно стать абсолютно неинтересной для него.

Читайте также:

Елена Волжская  семейный психолог

Консультации очно, онлайн по Skype и телефону (WhatsApp, Viber)

Запись по тел. +7 (903) 805-62-00   

E-mail:  [email protected]

Если статья понравилась — поделитесь ей с друзьями

13 способов возродить страсть и любовь для счастливого брака

Эта статья может содержать ссылки от наших партнеров. Пожалуйста, прочитайте, как мы зарабатываем деньги для получения дополнительной информации.

Эти гормоны и вознаграждающие стимуляторы мозга заставляют вас чувствовать себя взволнованными и счастливыми, находясь рядом с вашим супругом. Но со временем, когда вы привыкаете друг к другу, эти чувства уменьшаются. Это совершенно естественная часть влюбленности, но некоторые пары могут чувствовать, что в их отношениях чего-то не хватает.

Независимо от того, тяготят ли вас финансы из-за стресса, или вы просто не можете найти ту искру, которую почувствовали при первой встрече, все пары в какой-то момент своего брака изо всех сил пытаются найти общий язык.

Хорошей новостью является то, что один спад не означает конец вашей счастливой супружеской жизни. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы вернуть эту искру в ваши отношения.

Вот 13 способов возродить страсть и романтику для счастливого брака.

1. Научитесь общаться

Не всегда легко поговорить с партнером, особенно если новости, которыми вы должны поделиться, касаются правонарушений или имеют неловкий элемент в предмете обсуждения. Но важно научиться общаться.

Общение — ключ к счастливому браку. Исследования показывают, что общение с супругом тесно связано с повышением качества отношений.

Вы можете внести свой вклад в счастливую супружескую жизнь, научившись сообщать о своих желаниях, потребностях и чувствах своему супругу.

2. Повышение эмоциональной близости

Физическая близость является одним из главных предикторов повышенной эмоциональной близости.

Разговоры на подушках — еще один отличный способ, которым пары могут вернуть искру в свои отношения. Это потому, что огонь, связанный со страстным браком, начинается с эмоциональной близости.

Исследования показывают, что постельные разговоры улучшают удовлетворенность отношениями и укрепляют близость.

Исследование того, что делает брак прочным, показало, что пары были счастливее, когда они соглашались с целями и задачами и рассматривали свой брак как священный институт.

Исследования прочного брака показали, что пары более позднего возраста (в возрасте 70–86 лет) чаще подчеркивали важность эмоциональной близости над любыми другими качествами брака.

3. Сосредоточьтесь на своих финансах

В отчете Money Matters 68% пар заявили, что скорее скажут, сколько они весят, чем расскажут о том, сколько денег у них на сберегательных счетах. Ой!

Да, деньги — трудная тема для многих людей. Даже пары!

Исследования показывают, что из 748 конфликтов деньги были наиболее повторяющимся и заметным спором между партнерами.

Эти исследования подчеркивают важность общения не только о своих чувствах, но и о своих финансах.

Поговорите со своим партнером о составлении бюджета, расходах и сбережениях. Идите на компромисс и найдите способ заставить ваши общие финансы работать так, чтобы не разорить банк.

Не жди, чаще говори о деньгах в браке!

4. Вместе занимайтесь новыми делами

Отличный способ сохранить счастливую супружескую жизнь — попробовать что-то новое вместе с супругом.

Журналы SAGE обнаружили, что пары, которые вместе занимались увлекательными хобби, имели более высокий уровень удовлетворенности браком и были более счастливы в своих отношениях.

Вам и вашему супругу не терпелось поправиться? Почему бы не заняться этим вместе, занимаясь бегом, кикбоксингом или другими интересными занятиями по фитнесу?

Исследования показывают, что физические упражнения полезны как для психического, так и для физического здоровья.

Он также снимает стресс, депрессию и тревогу.

Если вы не любите заниматься спортом, есть еще много занятий, которыми вы можете заниматься вместе с супругом, например:

  • Фотография
  • Изучение нового языка
  • Совместная игра на инструменте
  • Начало коллекции
  • Учимся танцевать
  • Прогулки на природе
  • Парусный спорт
  • Вместе заниматься спортом
  • Волонтерство

5.Прикасайтесь часто

Было показано, что гормон окситоцин, который высвобождается во время таких физических прикосновений, как объятия, держание за руки или близость, снижает беспокойство и укрепляет моногамию.

Исследования также показывают, что окситоцин в значительной степени отвечает за ощущение счастья и доверия между партнерами.

Чем более физически близки вы со своим супругом, тем больше вероятность того, что вы вербализуете свою любовь друг к другу.

6 . Будьте честны со своим супругом

Честность и доверие необходимы для здоровых отношений.Это создает ощущение стабильности и чести в браке.

Хотя иногда правда может ранить, партнеры должны научиться открыто говорить о потенциальных проблемах в отношениях.

Супруги должны согласиться быть честными, даже если это трудно сделать.

Доверие улучшает общение и позволяет партнерам быть уязвимыми по отношению друг к другу. Эта уязвимость создает более глубокую эмоциональную связь.

7. Регулярно выражайте признательность

Много ли делает ваш партнер для вас или вашей семьи?

Возможно, они регулярно заботятся о семье, готовят еду, убираются в доме или являются кормильцами дома?

Никто не любит, когда его используют в своих интересах, так что в следующий раз, когда вы почувствуете благодарность своему партнеру, так и скажите!

Исследования показывают, что браки с партнерами, которые выражают благодарность, также демонстрируют самые высокие предикторы в отношении повышения удовлетворенности отношениями, приверженности, саморасширения, близости и достижения целей.

Вы можете выразить признательность своему супругу:

  • Комплименты за поведение или внешний вид
  • Не забывать о манерах
  • Быть полезным
  • Вдумчивые вещи для вашего партнера
  • Напишите вдумчивое письмо или открытку
  • Дайте супругу отдохнуть

8. Цените время, проведенное в одиночестве

Супружеские пары испытывают прилив счастья и меньше стресса, когда проводят время вместе, но это не значит, что вы не должны уделять время себе.

Используйте время, проведенное в одиночестве, чтобы сосредоточиться на хобби и делах, которые делают вас, в общем, вами! Это укрепит ваше чувство собственного достоинства и сделает вас более уверенными в ваших отношениях.

9. Регулярно смейтесь

Одним из способов, с помощью которого пары могут возродить страсть, которую они когда-то испытывали друг к другу, является использование юмора в своих отношениях.

Не воспринимай жизнь так серьезно.

Смех не только является отличным способом разрядить неловкие ситуации или потенциальные споры, но исследования показывают, что совместный смех помогает парам чувствовать себя более удовлетворенными и поддерживаемыми в браке.

Смех также способствует тому, что пары остаются вместе с большей вероятностью, чем те, кто не находит времени для юмора.

10. Устройте обычное свидание

Исследования показывают, что удовлетворенность браком выше, когда супруги являются лучшими друзьями. Один из способов сохранить эту глубокую связь дружбы — регулярно проводить время вместе.

Исследования показывают, что пары, у которых есть регулярные свидания, счастливее, чем те, у кого их нет.

Было доказано, что ночные свидания раз в неделю (или хотя бы раз в месяц) улучшают общение, увеличивают романтическую новизну, часто связанную с новыми отношениями, усиливают любовь, повышают приверженность и снижают стресс.

11. Берегите себя

Если вы хотите вернуть изюминку в свой брак, вам нужно хорошо позаботиться о себе и даже сосредоточиться на самосовершенствовании.

Важно уделять внимание своему психическому здоровью, правильно питаться и заниматься спортом.

Здоровое тело и разум сделают вас более уверенными и счастливыми. Кроме того, ваша подтянутая фигура и личное счастье будут привлекательными качествами для вашего партнера.

Другие способы заботы о себе включают:

  • Уход за собой
  • Ежедневная чистка зубов щеткой и зубной нитью
  • Убедитесь, что вы приятно пахнете
  • Наряжаться для супруга
  • Приложите усилия к тому, как вы выглядите

12.Создайте свободное от технологий время в своей жизни

Один из опросов 243 супружеских пар показал, что игнорирование партнера в пользу мобильного телефона (часто называемое «фаббингом» или «телефонным пренебрежением») может подорвать удовлетворенность отношениями.

Фаббинг становится серьезным риском депрессии у женатых партнеров.

Боритесь с негативной зависимостью от смарт-устройств, убирая телефон, когда ваш супруг пытается поговорить с вами.

Многие пары также устанавливают в своем доме время, свободное от технологий.Возможно во время обеда или вечером. В это время телефоны, компьютеры и телевизоры отключены, и партнеры могут уделять друг другу все свое внимание.

13. Сохраняйте таинственность

Гарвардское исследование показывает, что интерес к партнеру полезен для пар.

Хотя это и правда, создание ощущения таинственности — это еще один способ, с помощью которого пары могут возродить страсть, которую они когда-то испытывали.

Не замыкайтесь эмоционально и не прекращайте общение с супругом.Вы не хотите, чтобы они не доверяли вам.

Скорее делайте такие мелочи, как – не меняйтесь перед партнером.

Не позволять супругу видеть, как вы раздеваетесь, напоминает ему, что такая интимная часть вас — не случайная вещь, на которую можно смотреть по прихоти. Это создает атмосферу тайны и волнения в браке.

Заключительные мысли

Если вам не хватает той захватывающей эротической любви в ваших отношениях, не волнуйтесь! Работайте над общением, открыто говорите о своих финансах и учитесь видеть в жизни хорошее.

Регулярно смейтесь со своим партнером и ищите способы выразить признательность друг другу.

Качественное времяпрепровождение — еще один важный фактор счастливой супружеской жизни. Регулярные свидания могут улучшить общение и приверженность.

Делая все это, вы обеспечите себе страстные и захватывающие отношения на всю оставшуюся жизнь.


Биография автора: Рэйчел Пейс — эксперт по отношениям с многолетним опытом обучения и помощи парам.Она помогла бесчисленному количеству людей и организаций по всему миру, предлагая эффективные и действенные решения для здоровых и успешных отношений. Она является ведущим автором для Marriage.com, надежного ресурса для поддержки здоровых счастливых браков.

3 шага к воссоединению, когда вы чувствуете себя оторванным от партнера

Любовь культивируется в рутине повседневной жизни.

Что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы сделать ваши отношения более романтичными?

Ты мог бы подарить своей жене бриллиантовое колье. Или, может быть, вы могли бы купить ей автомобиль мечты «Мерседес», о котором она всегда мечтала.

Звучит как хорошая идея, правда?

Но давайте предположим, что вы не задали своей жене ни одного вопроса в течение пяти лет, поэтому вы провалились в Love Maps.

Или когда вы идете на двойное свидание с друзьями, и ваша жена начинает рассказывать историю, вы говорите: «Это хорошая история, но вы всегда рассказываете ее неправильно. Позвольте мне рассказать это».

Значит, вам не удалось показать ее нежность и восхищение.

Позже тем же вечером она взволнованно плюхается рядом с вами на диван и показывает вам фотографию романтического отдыха в Италии.

«Разве это не романтично?»

Вы отвечаете: «Можете ли вы помолчать? Я пытаюсь читать здесь!»

Итак, вы не можете повернуться к ней, когда она пытается связаться с вами.

Теперь пересмотрите это ожерелье и новую машину.

Возродит ли это романтику?

Не думаю.

Она, вероятно, бросит ожерелье на землю и воспользуется новым «Мерседесом», чтобы проехать по нему несколько раз для верности.

Микромоменты любви

Культура исказила то, что вызывает страсть в браке.Реклама передает сообщение о том, что романтическое путешествие или дорогие украшения — это путь к сердцу женщины, но я считаю скучные моменты отношений самыми важными из всех.

В микромоментах любви есть глубокая драма. Время, когда Джек и Сьюзен ужинают вместе и обсуждают свои дни, а не смотрят телевизор в тишине. Или как Кевин и Крис нежно касаются друг друга, проходя по кухне.

Любовь взращивается в рутине повседневной жизни.Это кажущиеся бессмысленными маленькие моменты связи, которые являются самыми значимыми из всех.

В отношениях люди предлагают друг другу то, что доктор Джон Готтман называет «заявкой» на внимание, привязанность или поддержку. Это может быть как незначительное, как «пожалуйста, порежь морковь», так и нечто столь же важное, как помощь партнеру справиться с трудностями стареющего родителя.

В такие моменты у нас есть выбор: повернуться к нашему партнеру или от него. Если мы поворачиваемся к нашему партнеру, мы строим доверие, эмоциональную связь и страстную сексуальную жизнь.

Как бы дико это ни звучало, в супермаркете усиливается романтическая страсть. В, казалось бы, не связанном с отношениями вопросе «нужно ли нам молоко?» Ответ: «Не помню. Я возьму немного на всякий случай», имеет огромное значение, а не апатично пожимает плечами.

Доктор Джон Готтман обнаружил, что пары, которые развелись в среднем через 6 лет после свадьбы, в его лаборатории поворачивались друг к другу в 33% случаев, в то время как пары, которые были вместе через 6 лет, поворачивались друг к другу в 86% случаев. .Это большая разница.

Вещи №1, из-за которых ссорятся пары, не из-за денег, родственников или секса. По словам доктора Готтмана, большинство споров в отношениях связано с неспособностью установить эмоциональную связь.

Эмоциональный банковский счет

Каждый раз, когда вы и ваш партнер поворачиваетесь друг к другу, вы вносите депозит на то, что доктор Джон Готтман называет эмоциональным банковским счетом. Каждый связанный момент в ваших отношениях создает запас любви, который можно использовать в трудные времена.

Если у пары больше положительных депозитов, чем отрицательных, они с меньшей вероятностью перестанут доверять друг другу в трудные времена. Но если их Эмоциональный Банковский Счет в долгу за разъединение, тогда доверие и близость разрушаются.

Вот три шага, чтобы восстановить связь, когда вы чувствуете себя оторванным от своего партнера, вложив средства на свой эмоциональный банковский счет:

  1. Принять заявки на подключение

Доктор Готтман говорит, что «пары часто игнорируют эмоциональные потребности друг друга по недомыслию, а не по злому умыслу.”

Первый шаг к тому, чтобы почувствовать большую связь с вашим партнером, — это осознать, насколько важны эти микромоменты. Это важно не только для доверия в вашем браке, но и для романтики и близости.

Простой переход к тому, чтобы не воспринимать повседневное общение как должное, может творить чудеса для брака. Помощь по дому, скорее всего, сделает для ваших отношений гораздо больше, чем двухнедельный отпуск на Таити.

Иногда мы пропускаем ставки, потому что наш партнер говорит об этом негативно.Например, Ким говорит своему мужу: «Тебе никогда не приходит в голову опорожнять посудомоечную машину, не так ли?»

Джеймс не слышит ее предложения («пожалуйста, разгрузите посудомоечную машину»). Вместо этого он слышит критику первого из Четырех Всадников. Неудивительно, что он отвечает в оборонительной манере.

Если бы Джеймс сказал: «О, ты прав. Извините», а затем опорожнил посудомоечную машину, он набрал бы очки домового и, возможно, даже застенчивую улыбку со стороны своей жены, когда она поняла, что ее тон был излишним.

Перед тем, как оборонительно ответить своему партнеру, сделайте паузу на секунду и найдите предложение в его словах. Если вы чувствуете, что ставки постоянно оборачивают критикой в ​​ваших отношениях, я бы порекомендовал прочитать страницу 162 в «Семь принципов для того, чтобы брак работал» .

  1. Понять карты любви друг друга

Часто пары предполагают, что их партнер чувствует себя услышанным и известным. Секрет понимания вашего партнера заключается не в чтении мыслей, а в тяжелой работе, направленной на то, чтобы поставить вашего партнера в положение, в котором он может делиться открыто и честно.

Знаете ли вы о тревогах и стрессах вашего партнера в данный момент? Каковы их надежды и стремления? Каковы их цели в этом году? Отличаются ли они от прошлогодних?

Ключ к пониманию друг друга:

  1. Задавайте вопросы

  2. Помните ответы

  3. Продолжайте задавать вопросы . Любимый фильм вашего партнера может уже не быть таким, каким он был пять лет назад.

    Чем лучше вопросы, тем больше эмоциональных вложений вы оба делаете. Если вам нужны идеи для вопросов, улучшающих отношения, идите сюда.

    1. Формируйте культуру признательности и уважения

    Помните, как мужчина прервал свою жену и рассказал ее историю? Как вы думаете, это укрепляло привязанность и уважение в отношениях?

    У каждого из нас есть недостатки. Вместо того чтобы сосредотачиваться на недостатках вашего партнера, научитесь принимать их.

    И когда вы можете, расскажите о том, что вы цените в своем партнере. Идея состоит в том, чтобы поймать вашего партнера, делающего что-то правильно, и сказать: «Спасибо за это. Я заметил, что ты разгрузил посудомоечную машину, и я очень ценю это».

    Каждый раз, когда вы это делаете, ваш партнер чувствует эмоциональную связь. В результате вы вкладываете свою эмоциональную прибыль в эмоциональный банковский счет ваших отношений.

    Любовь не строится на больших отпусках или дорогих подарках. Часто именно кажущиеся незначительными моменты связи являются самыми значительными из всех.

    Узнайте больше о том, как наладить отношения, с помощью Gottman Relationship Coach.

    ССЫЛКА НА ОРИГИНАЛЬНУЮ СТАТЬЮ

    Можно ли спасти ваш брак?

    Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    У каждого брака есть свои взлеты и падения. Но если вы читаете это, скорее всего, у вас уже давно нет доступа.Возможно, вы столкнулись с чрезвычайно стрессовой ситуацией, например, при смене работы, рождении ребенка или необходимости заботиться о престарелых родителях. Или, может быть, вы ссоритесь из-за денег, или кто-то изменил, или ваша сексуальная жизнь пошла прахом. Существует множество различных сценариев, которые могут привести отношения к нисходящей спирали.

    Когда брак начинает давать сбои, одно можно сказать наверняка: каждый партнер начинает ставить свои личные потребности выше потребностей своих отношений, говорит брачный и семейный терапевт Риса Ганель, MS, LCMFT.Это может сделать работу в сложной ситуации практически невозможной. И вместо того, чтобы быть на одной странице, может показаться, что вы почти всегда говорите мимо друг друга.

    Значит ли это, что пришло время подумать о разводе? Не обязательно. Даже если вам кажется, что вы и ваш партнер серьезно отдалились друг от друга, есть способы справиться со своими проблемами и снова ощутить близость. Вы просто должны быть готовы к тяжелой работе, говорят эксперты. Вот как определить, сможет ли ваш брак сохраниться, и какие значимые шаги вы можете предпринять, чтобы вернуться на правильный путь.

    Как определить, можно ли восстановить ваш брак

    Брак — это крупная инвестиция, поэтому может быть сложно точно знать, пора ли сократить свои потери. Но если вы не сталкиваетесь с серийной неверностью или физическим или эмоциональным насилием (примечание: если вы считаете, что можете быть в оскорбительных отношениях, позвоните на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-799-SAFE), большинство экспертов рекомендуют предпринять законные действия. чтобы спасти отношения, прежде чем официально объявить, что они уходят.«Я думаю, что люди, как правило, слишком быстро сдаются, когда возникают трудности», — говорит Брэндон Сантан, доктор философии, лицензированный терапевт, специализирующийся на консультировании по вопросам брака.

    «Люди склонны слишком быстро сдаваться, когда становится тяжело».

    Начните с того, что вместе честно взгляните на свою историю. Помимо вашей нынешней ситуации, ваши отношения в целом были хорошими? Это нормально — проходить через циклы хороших и плохих времен, поэтому, если вы только что попали в трудную ситуацию, стоит попытаться пройти через это, — говорит Сантан.

    Также полезно подумать о том, как ваш развод повлияет на людей, не состоящих в браке, включая детей, расширенную семью и даже близких друзей. «Работать над своим браком для этих заинтересованных сторон не просто нормально, это необходимо. Крепкие браки создают крепкие семьи и сообщества», — говорит Ганель.

    Наконец, спросите себя, действительно ли это просто вопрос того, что вас обманом заставили предположить, что на другой стороне трава зеленее. «Многие люди попадают в ловушку, думая, что общение с другим партнером может сделать их счастливыми, но проблемы, как правило, преследуют вас, если вы не решаете их», — говорит Сантан. Если у вас есть проблема, из-за которой ваши нынешние отношения терпят неудачу — например, вы привираете о своих расходах или ревнуете без всякой причины, — вероятно, она возникнет и в ваших новых отношениях.

    Как сохранить брак

    Принять решение о том, что вы хотите спасти отношения, несложно. Теперь пришло время вам обоим приложить тяжкие усилия, чтобы разобраться в своих проблемах и возобновить связь. Вот несколько шагов, которые могут помочь.

    Сделайте первый шаг

    Если вам кажется, что дела пошли совсем плохо и вы хотите их исправить, сделайте что-нибудь! По словам Ганеля, борющимся парам легко увязнуть в игре «ты идешь первым».Но «если вы ждете своего супруга, вы увеличиваете вероятность того, что абсолютно ничего не изменится», — говорит она.

    Взгляните на себя

    Переложить всю вину на своего партнера может быть довольно заманчиво. ( Он тот, кто проводит все свое время на работе!) Но для танго нужны двое, ребята. Сантан рекомендует не сосредотачиваться так много на том, что ваш партнер делает неправильно, честно признайтесь в том, что вы тоже можете внести свой вклад в проблему.Когда вы можете предложить способы, как вы можете стать лучше, вам будет легче спросить о том же у вашего партнера.

    Меньше говори и больше слушай

    Конечно, ваши чувства и точка зрения важны. Но если вы потратите все свое время на себя, вы никогда не поймете, откуда взялся ваш супруг. Поэтому, когда они заговорят, перестань думать о том, что ты скажешь дальше, и просто слушай , призывай Ганеля и Сантана . Как только вы убедитесь, что точно понимаете, что они пытаются сказать и откуда они исходят, , затем , вы можете ответить.

    Проверьте свой тон

    Обзывание или грубое или снисходительное обращение автоматически заставляет вашего партнера защищаться, что может заставить его закрыться. Так что старайтесь общаться уважительно, даже когда вы злитесь. «Это посылает вашему партнеру сообщение о том, что вы достаточно заботитесь о нем и отношениях, чтобы отфильтровать то, что вы говорите», — говорит Сантан.

    Прекратите негативные разговоры с самим собой

    Легко привыкнуть ругать супруга внутренне, даже если внешне вы делаете вид, что все в порядке.«Негативные мысли влияют на то, как вы себя чувствуете и как ведете себя», — говорит Ганель. «Как только вы увидите себя двумя равными, вы будете в большей степени готовы к переменам».

    Проявите доброту, даже если вам этого не хочется

    Маленькие жесты могут иметь большое значение, особенно когда вы двое с самого начала приближаетесь к переломному моменту. Так что приложите дополнительные усилия. Возьми любимое мороженое своего супруга по пути домой с работы просто так и поблагодари его, когда он заправит постель или перенесет твою тарелку к раковине.«Когда вы проявляете благодарность и доброту, поведение вашего партнера тоже меняется», — говорит Ганель.

    Получить нейтральный отзыв

    Достигли точки, когда вы двое просто не можете договориться или не знаете, как двигаться дальше? Не поддавайтесь желанию обратиться за советом к друзьям или семье. «Они будут предвзятыми», — говорит Сантан. Если вам и вашему партнеру нужна третья сторона, чтобы помочь вам сориентироваться, найдите кого-то, кто может быть объективным, например, консультанта по вопросам брака.

    Наберитесь терпения

    Если проблема настолько серьезна, что заставляет вас задуматься о разводе, она не исчезнет за одну ночь.Требуется время, чтобы изменить вредные привычки или модели общения, даже если вы и ваш партнер делаете все возможное. «Вы не должны искать быстрого решения», — говорит Сантан. «Я прошу пары посвятить себя как минимум полному году, а иногда и двум». Конечно, может показаться, что это навсегда. Но навсегда — это то, что вы обещали друг другу, верно?

    Мэригрейс Тейлор Мэригрейс Тейлор пишет о здоровье и благополучии для журналов Prevention, Parade, Women’s Health, Redbook и других.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    20 брачных молитв о крепких, здоровых отношениях

    Молитва служит важной частью общения с Богом и дает нам возможность интимным образом приблизиться к престолу благодати.Молитвы о более крепком браке — это мощная сила, которая может помочь создать крепкие брачные узы на всю жизнь. Мы видели, как Бог творил чудеса в нашем брачном завете на протяжении многих лет благодаря простому акту молитвы.

    Если вы и ваш супруг не молитесь вместе, не позволяйте этому помешать вам стоять твердо и продолжать молиться каждый день. Возьмите за правило бороться за свой брак в молитве, даже если это означает, что вы стоите перед Господом в одиночестве. Он прославит вас.

    Мы верим, что молитва может сделать разницу между прочным браком и браком, который разваливается. Сегодня мы делимся с вами 20 молитвами о крепком браке. Мы сосредоточимся на молитвах о единстве, близости, честности, прощении, здоровье и восстановлении. Эти брачные молитвы могут помочь заложить прочный фундамент для молодоженов, а также послужат мощным напоминанием для пар, отметивших юбилейную веху.

    Загрузите свою личную копию «Молитв о браке» ЗДЕСЬ . Распечатайте их и держите рядом с собой и в течение дня, чтобы не забывать молиться о своих отношениях и супруге.Вы можете произнести эти брачные молитвы в одиночку и добавить свои слова или молиться вместе вслух.

    1. Молитва о единстве в браке

    Небесный Отец, мы пришли к вам, чтобы поблагодарить вас за все, что вы сделали и продолжаете делать в нашей жизни и браке. Сегодня мы предстаем перед Тобой, Боже, прося о более прочных узах единства в нашем брачном завете.

    Отец, мы просим тебя дать нам возможность быть единым фронтом для тебя, не позволяя ничему встать между нами. Помоги нам, Отец, определить и проработать все, что тебе не нравится, чтобы мы могли постоянно достигать более высоких уровней единства в нашем браке — духовном, физическом и умственном.

    Мы благодарны и рады видеть работу ваших рук, поскольку мы делаем все возможное, чтобы ежедневно искать ваше лицо. Мы любим вас и благодарим вас за все это. Во имя Иисуса мы молимся. Аминь!

    «Прилагайте все усилия, чтобы сохранять единство в Духе, связывая себя миром». (Ефесянам 4:3 NLT)

    2. Молитва о близости в браке

    Небесный Отец, сегодня мы просим Тебя укрепить узы физической и духовной близости в нашем браке.Мы благодарны за то, что вы сначала призвали мужа и жену к близости с вами и друг к другу.

    Пожалуйста, покажите нам любое наше поведение, которое мешает нам вступить в более глубокие интимные отношения с вами и друг с другом. Когда доверие подорвано, его почти невозможно восстановить самостоятельно, однако мы знаем, что все возможно с тобой, Боже. Исцели наши сердца, Отец, от прошлых обид и помоги нам снова доверять Тебе и друг другу.

    Прямо сейчас мы благодарим вас за возросшую близость в нашем браке, поскольку мы стремимся чтить вас и друг друга через наш брачный завет. Во имя Иисуса мы молимся. Аминь!

    «Посему оставит человек отца своего и мать и прилепится к жене своей, и будут двое одна плоть». (Ефесянам 5:31 NIV)

    3. Молитва о честности в браке

    Отец Бог, мы пришли к вам сегодня, чтобы попросить вас помочь нам сделать все с абсолютной честностью в нашем браке.Освяти нас Твоей истиной – Твое слово есть истина (Иоанна 17:17).

    Помоги нам никогда не лгать друг другу. Помоги нам очиститься, если мы оступимся или совершим ошибку, которая может повлиять на наш брак, независимо от того, насколько плохо мы себя чувствуем или смущены. Дайте нам возможность быть полностью прозрачными друг с другом независимо от того, что мы чувствуем.

    Мы благодарим вас за проницательность, позволяющую узнать свою истину, и за убежденность призывать имя Иисуса. Если есть что-то, в чем мы не были правдивы в прошлом, пожалуйста, помогите нам поделиться этим друг с другом и дайте нам мудрости справиться с этим.Мы благодарим вас за то, что вы помогаете нам быть честными, когда мы выбираем подчиняться вашему духу. Во имя Иисуса мы молимся. Аминь.

    «Не лгите друг другу, так как вы сняли свое ветхое я с его практиками и облеклись в новое я, которое обновляется в знании по образу своего Творца». (Колоссянам 3:9-10 NIV)

    4. Молитва о прощении в браке

    Небесный Отец, стремясь постоянно укреплять брак, помоги нам прощать друг друга за то, что может причинить нам боль или обиду.Помоги нам ходить в прощении и никогда не упускать из виду тот факт, что Ты простил нас.

    Помоги нам проявлять милосердие и благодать к нашим супругам каждый раз, когда они в этом нуждаются, и не вспоминать прошлые обиды или неудачи. Давайте будем примером прощения не только для нашего супруга, но и для окружающих, чтобы мы могли продолжать проявлять вашу любовь ко всем, кого мы встречаем. Помоги нам также простить себя, если мы боремся с осуждением.

    Спасибо за ваши живительные слова истины о том, что мы можем быть искуплены кровью Агнца.Во имя Иисуса мы молимся. Аминь!

    «Если мы исповедуем наши грехи, Он верен и справедлив и простит нам наши грехи и очистит нас от всякой неправды». (1 Иоанна 1:9 NIV)

    5. Молитва о здоровье для вас и вашего супруга

    Отец Бог, мы благодарим вас за божественное здоровье в наших физических телах, духовной жизни и браке. Мы молимся, чтобы вы сообщали нам обо всем, что мы делаем, что не имеет прямого отношения к здоровому образу жизни; тело, дух, душа.

    Дай нам силы чтить тебя через наши тела, поскольку они являются храмом Господа.Дай нам мудрости постоянно строить здоровую духовную жизнь и брак с тобой в центре.

    Помоги нам всегда помнить о принесенной тобой жертве, которая дала нам обещание исцеления и мира. Вы достойны похвалы! Во имя Иисуса мы молимся. Аминь!

    «Но Он был изранен за беззакония наши, Он был изранен за беззакония наши: наказание мира нашего было на Нем; ранами Его мы исцелились». (Исайя 53:4 KJV)

    6. Молитва о восстановлении брака в беде

    Господи Иисусе, кажется, что в нашем браке все идет не так.В последнее время мы спорим о многих вещах. Или мы уходим в гневе или молчании, слишком расстроенные, чтобы решать какие-либо проблемы. Иногда мы суетимся из-за мелких проблем, которые на самом деле не имеют значения, или скрываем то, что действительно важно. Но в Твоих глазах, Господь, все имеет значение. Камешки вырастают в горы, когда они накапливаются день за днем. Когда все это началось? Мы отступили в наши собственные миры? Стать слишком занятым, чтобы заботиться? Мы перестали слушать Тебя и друг друга?

    Научите нас общаться — просто снова разговаривать друг с другом с вежливостью и добротой.Покажи нам снова, как выглядят любовь и уважение, и что значит уважать и взаимно подчиняться другому как мужчина и женщина, любящие Тебя, Господь. Мы забыли все основы. И мы чувствуем, что если мы не решим даже небольшие проблемы сейчас, то позже столкнемся с гораздо большим препятствием. Может быть, мы забыли, что такое любовь на самом деле. Или, может быть, мы никогда не знали. Несмотря ни на что, Господи, наш брак в беде. Мы нуждаемся в тебе. Какими бы трудными ни были обстоятельства, мы хотим противостоять им вместе — с Вами на нашей стороне.Ты сказал нам, что на земле нас ждут неприятности, но Ты — великий Победитель. С Тобой, Господь, мы можем залечить слезы и исправить ошибки. С Вами мы можем построить успешный брак. Во имя Твое, Аминь. — Ребекка Барлоу Джордан

    7. Молитва о браке, сосредоточенном на Христе

    Сегодня мы отдаем наши браки Тебе. Прости нас за то, что мы поставили их и наших супругов перед Тобой. Прости нас за то, что мы ставим себя, а также наши желания и планы на будущее выше Тебя и Твоего.

    Исследуй наши сердца, Господь. Обличи нас и очисти от всей твердости и скверны, которые засоряют поток Любви в нашей жизни. Перезагрузите наши отношения с Вами. Восстановите нашу надежду на Иисуса Христа и откройте наши умы и сердца исцеляющей истине, что только Он может ворваться в нашу жизнь в эти моменты безумия.

    Дай нам силы быть смелыми. Замените страх перед тем, что может произойти и что может быть в будущем, смелостью, сосредоточенной на Христе. Мы не можем быть сильными прямо сейчас. Мы разбиты и едва дышим.Но Ты, живой Бог, в нас — наша сила.

    Духом Святым Единого Истинного Бога надели нас смирением, кротостью, терпением, миром и единством (Ефесянам 4:2-3). Удержи наш гнев от превращения в горечь и ненависть. Прости нас за те моменты, когда мы теряем самообладание и рассудок по отношению к нашему супругу. Аминь. — Мег Бухер

    8. Молитва о вашей свадьбе

    Отец, помоги мне быть [мужем/женой], каким Ты меня хотел видеть. Покажите мне, где мне нужно улучшить.Помоги мне лучше общаться, помоги мне лучше любить моего [мужа/жену] и помоги нам обоим стать ближе к Тебе и друг к другу в этом новом году. Во имя Иисуса, аминь. — Брент Райнхарт

    9. Молитва о любви и радости в браке

    Дорогой Бог, в Твоем присутствии мы возобновляем наш искренний выбор любви. Благословите это святое обязательство мужеством, силой, упорством и, прежде всего, радостью! Аминь. — Д-р Джеймс Добсон

    10. Молитва об исцелении брака

    Господь, я хочу, чтобы наш брак был исцелен.Пусть исцеление начнется с меня. Помилуй меня, Господи, супруга, который так часто не проявлял Твоей любви.

    Я хочу любить своего супруга так, как Ты любишь меня. Помоги мне. Я хочу быть сосудом Твоей любви, радости, мира, терпения, доброты, доброты, верности, мягкости и самообладания в жизни _____. Использовать меня.

    Я хочу любить так, чтобы ____ вдохновлял хвалить Тебя. Прославь Себя во мне, Господи. Аминь. — Дженнифер О. Уайт

    11. Молитва о моем браке

    Отец, я возношу сегодня свой брак с Тобой, прося, чтобы Ты дал нам новую жажду поиска Твоей истины — как индивидуально, так и в паре.Открой нам, насколько невероятным на самом деле является опыт обретения мудрости и понимания Твоего Слова, и насколько это укрепит наше хождение с Тобой в паре. Я молюсь, чтобы наш брак стал устойчивым к разводу и мог устоять против раскаленных стрел врага! Во имя Иисуса, аминь! — Эмили Мэсси

    12. Для лучшего общения

    Отец, помоги мне быть лучшим [мужем/женой], каким ты хотел меня видеть. Покажите мне, где мне нужно улучшить. Помоги мне лучше общаться, помоги мне лучше любить моего [мужа/жену] и помоги нам обоим стать ближе к Тебе и друг к другу в этом новом году.Во имя Иисуса, аминь. — Брент Райнхарт

    13. Ради любви, которая отражает Христа

    Боже, мы предстаем перед Тобой сегодня от имени каждой женщины, которая читает это, и каждого брака, который отражен. Мы просим Тебя резко переключить наше внимание с нашего счастья на святость Христа. Помоги нам увидеть наши собственные недостатки и ошибки и внести коррективы в наши сердца, которые позволят нам отражать Тебя. Покажите нам области, в которых мы можем добиться большего успеха, и придайте нам мужества просить о помощи, когда мы в ней нуждаемся.Излей Твои благословения на женщин, которые хотят расти в Тебе, и используй свой брак, чтобы свидетельствовать миру, который нуждается в том, чтобы увидеть любовь Христа. — Анна Мэтьюз

    14. Молитва о восстановлении брака

    Небесный Отец, сегодня я предстаю перед вами с тяжелым сердцем; мой брак в беде, и мне нужна твоя помощь. Внесите изменения в сердце моего супруга. Сделай нас снова совместимыми и сблизь нас. Наполни нас своей любовью и дай нам силы любить друг друга, заботиться друг о друге и исполнять для нас Твое предназначение.Покажите нам вред, причиняемый неосторожными словами, и боль, причиняемую эмоциональной дистанцированностью. Соедини нас, как когда-то. Покажи нам, как снова полюбить друг друга. Исцели разрыв между нами. Сделай нас снова одним целым. Во имя твое я молюсь, аминь. — Дженнифер О. Уайт

    15. Во имя Божьей силы. Мир и единство

    Сегодня мы отдаем наши браки Тебе. Прости нас за то, что мы поставили их и наших супругов перед Тобой. Прости нас за то, что мы ставим себя, а также наши желания и планы на будущее выше Тебя и Твоего.

    Исследуй наши сердца, Господь. Обличи нас и очисти от всей твердости и скверны, которые засоряют поток Любви в нашей жизни. Перезагрузите наши отношения с Вами. Восстановите нашу надежду на Иисуса Христа и откройте наши умы и сердца исцеляющей истине, что только Он может ворваться в нашу жизнь в эти моменты безумия.

    Дай нам силы быть смелыми. Замените страх перед тем, что может произойти и что может быть в будущем, смелостью, сосредоточенной на Христе. Мы не можем быть сильными прямо сейчас. Мы разбиты и едва дышим.Но Ты, живой Бог, в нас — наша сила.

    Через Святого Духа Единого Истинного Бога надели нас смирением, мягкостью, терпением, миром и единством (Ефесянам 4:2-3 ) . Удержи наш гнев от превращения в горечь и ненависть. Прости нас за те моменты, когда мы теряем самообладание и рассудок по отношению к нашему супругу. —  Мег Бучер

    16. Для защиты брака

    Мы знаем, что сатана выполняет миссию, чтобы убить, украсть и разрушить брак, и что Его атаки не прекращаются.Я молюсь, чтобы я был трезв и бдителен. Потому что «противник мой диавол ходит, как рыкающий лев, ища, кого поглотить» (1 Петра 5:8). Он хочет вызвать смятение, разделение и конфликт. Я знаю, что наша единственная надежда обретается, когда мы сидим в вашем присутствии, прерывая атаки сатаны и позволяя вам наполнить нас своим видением, благодатью и любовью к нашему супругу. — Джина Смит

    17. Для Иисуса в центре

    Мы хотим, чтобы вы были в центре нашего брака. Помогите нам сделать то, что нужно, и обращаться к вам в течение дня.Не только в начале или в конце дня, но и момент за моментом, с каждой задачей и взаимодействием. Помоги нам помнить, что ты с нами каждую секунду и присутствуешь, когда мы живем в соответствии с твоим призванием как женатые люди. — Джина Смит

    18. Чтобы прославить Бога

    Отец, брак — это настоящий подарок от тебя, предназначенный для того, чтобы прославить тебя и указать другим на тебя. Как и любые другие отношения, брак может быть трудным, но поскольку брак — это уникальная картина ваших отношений с Церковью, мы знаем, что вы хотите творить чудеса в нас и через нас и в наших брачных отношениях. Мы знаем, что вы способны! — Джина Смит

    Никогда не позволяйте нам забывать, как мы отчаянно нуждаемся в вас и как необходимо сохранять ваше присутствие в центре нашего внимания! Пока мы практикуем Твое присутствие, заставь нас слышать Твой голос, ведущий нас через повседневную жизнь, которая нам дана, и заставь нас поверить, что Ты работаешь в нашей жизни. Позвольте нам испытать близость с вами и с нашими супругами, что может произойти только тогда, когда мы практикуем присутствие в вашем присутствии во всем, что мы делаем. — Джина Смит

    19.Во имя мира

    Дорогой Небесный Отец, Спасибо, что вел меня по пути к вечной любви, миру и радости. Иногда я позволяю обстоятельствам украсть мой покой, что влияет на мой брак и другие отношения в моей жизни. Когда это произойдет, я молюсь, чтобы вы исследовали мое сердце и начали обновлять меня изнутри.

    Я снова устремляю свой взор на Тебя, Господь, и делаю шаги к миру, который, как я знаю, возможен. — Кристин Браун

    20.

    Когда в браке грядут бури

    Помоги нам найти в тебе убежище, когда в браке грядут бури.Смойте наши эгоистичные амбиции. Помоги нам быть рядом с нашим супругом, когда он слаб, когда его духовная жизнь кажется сухой, когда мы не видим, откуда он взялся, или когда он просто не хочет стараться в ответ.

    Помоги нам быть терпеливыми с ними, продолжая надеяться на лучший брак, лучшее общение. Помоги нам любить их как наших братьев или сестер во Христе. Пусть ты будешь в центре нашего брака, помогая нам противостоять дождям и засухам в ненастные сезоны. Пусть наша любовь будет огнем, горящим для тебя.Помоги нам бороться бок о бок за Евангелие.

    Господи, ты можешь все искупить. Я молюсь, чтобы мы могли собраться вместе и общаться так, как Ты хотел бы, чтобы мы, Боже, чтобы наш брак указывал другим на Тебя. Что мы будем примером для наших детей, друзей, семьи и всех, как выглядит хорошее общение и здоровый, процветающий брак. Мы благодарны, что можем прийти к вам, даже когда мы не можем прийти к нашему супругу. — Сара Николс

    Некоторые идеи о том, когда молиться:

    • непосредственно перед тем, как встать с постели
    • во время еды
    • в душе
    • во время чистки зубов
    • по дороге на работу
    • перед сном

    Конечно, есть много других моментов дня, когда вы можете молиться, но начните молиться в одно и то же время каждый день, и вскоре это станет вашей второй натурой.Затем постепенно увеличивайте количество повторений до одного раза в день, пока не поймете, что живете молитвенным образом жизни.


    Майкл и Карли Керчевал счастливо женаты с 10 июня 2000 года. Они были благословлены тремя драгоценными детьми, которых они смогли вырастить, путешествуя по миру в качестве военной семьи. Они являются соавторами популярной молитвы о браке:  Посвященные беседы . Вместе они основали Fulfilling Your Vows в послушании служению, которое Бог вложил в их сердца, чтобы помогать супружеским парам готовиться к библейскому браку.

    Фото предоставлено: ©Thinkstock/satura86

    Когда любовь угасает: Возобновление романтического влечения в отношениях

    Романтическое влечение не всегда сохраняется в отношениях. Со временем искра может угаснуть, что приведет к снижению романтического влечения. Когда вы находитесь в отношениях в течение нескольких лет, тонкости повседневной жизни могут заставить нас забыть о том, что действительно важно. Когда мы не обращаем внимания на наших партнеров, уровень влечения, который мы чувствуем, часто рассеивается.

    Несмотря на то, что романтическое влечение может исчезнуть, часто любовь остается. Это создает проблему в отношениях, потому что вы захотите остаться с человеком, которого любите, но у вас могут возникнуть проблемы с близостью и сексом. Поскольку эти два фактора имеют первостепенное значение в отношениях, необходимо что-то делать. Хорошей новостью является то, что есть много способов возобновить влечение, которое вы когда-то испытывали друг к другу.

    Признаки, требующие принятия мер

    Узнайте, как справиться с проблемами в отношениях

    Этот веб-сайт принадлежит и управляется компанией BetterHelp, которая получает все сборы, связанные с платформой. Источник: rawpixel.com

    Есть много признаков того, что вам необходимо предпринять действия, чтобы возобновить романтическое влечение в ваших отношениях. Некоторые из них можно легко обнаружить, в то время как другие являются более тонкими. Вам может потребоваться предпринять дополнительные шаги, если вы или ваш партнер:

    • Драться или спорить чаще, чем обычно
    • Не заниматься сексом
    • Не разговаривать друг с другом
    • Мало времени проводят вместе
    • Имеют общее чувство расстояния
    • Инициация секса только для того, чтобы часто получать отказ
    • Чувство недооценки или игнорирования
    • Выражение чувства разочарования или гнева
    • Проводите больше времени вне дома
    • Принимать друг друга как должное

    Прежде всего: понимание романтики

    Большинство людей не понимают, что романтическое влечение связано с наукой. На самом деле, было проведено много исследований о том, как влюбиться и разлюбить. Ученые обнаружили, что существует реальный цикл, через который проходят большинство отношений. Антрополог Хелен Фишер классифицирует эти этапы как:

    .
    1. Похоть
    2. Аттракцион
    3. Приложение

    Первый — это когда вы впервые начинаете чувствовать влечение к своему партнеру. Здесь работают гормоны (тестостерон и эстроген), и вам нужно, чтобы ваш объект привязанности испытывал к вам такое же физическое влечение, как вы его или ее.Многие связи, основанные на похоти, никогда не проходят эту фазу. Много раз вещи выдыхаются, даже не начавшись. Другие любовники, основанные на похоти, переходят сразу к физической части и остаются «друзьями с выгодой».

    Во время фазы романтического влечения вы начинаете падать кувырком. Вы все время думаете о нем или о ней. Вы потеете, ваше сердце колотится, вы одержимы мыслью, что в следующий раз вы снова увидите друг друга. Ты говоришь по телефону всю ночь. Вы мечтаете о совместном будущем. Три химических вещества: серотонин, норадреналин и дофамин прокачиваются через ваше тело.Из-за этого:

    • Вы более мотивированы и целеустремленны
    • Вещи кажутся более уникальными и захватывающими
    • У вас будет намного больше энергии
    • Сон и еда не кажутся такими важными
    • Ваше тело может чувствовать, что оно находится в «состоянии тревоги».

    Этот этап отношений кажется поэтому  хорошим. Это то, из чего состоят сказки, о чем мы мечтаем с детства. Мы хотим, чтобы это длилось вечно.Но этого не произойдет. Прочтите это еще раз. С биологической точки зрения, наш мозг настроен на то, чтобы романтическое влечение такого рода исчезало. Но к тому времени, когда это происходит, мы обычно переходим к третьей стадии: привязанности.

    Приложение включает в себя обязательство, которое не требуется на первом или втором этапе. На этом этапе вы можете обручиться, выйти замуж и жить вместе. Можно даже создать семью. Некоторое время все будет казаться прекрасным, но ученые обнаружили, что что-то начинает происходить примерно на четвертом году жизни.

    Помните химические вещества, упомянутые ранее? Они начинают снижаться.По мере их уменьшения чувство влечения уходит и заменяется другими гормонами, которые заставляют вас привязываться к партнеру на более глубоком уровне. Конечно, это может произойти рано или поздно, в зависимости от обстоятельств.

    Хотя это изменение важно для долгосрочных обязательств, оно может разрушить в остальном здоровые отношения. Итак, каково решение? Поддерживайте дофамин и другие гормоны романтического влечения. Вот несколько способов сделать это.

    Вернуть свидание ночью

    Если вы хотите вернуть романтическое влечение в ваши отношения, свидание — хороший первый шаг.

    Находя время друг для друга, вы сыграете важную роль в вашем путешествии. Ночное свидание — это отличная возможность настроиться друг на друга и отключиться от всего остального мира.

    Вы выделяете время, чтобы проводить его исключительно со своим партнером. Это показывает им, что вы серьезно относитесь к поддержанию отношений на правильном пути. Это также творит чудеса, чтобы доказать вашу преданность и верность отношениям.

    Еще одно преимущество вечерних свиданий — это создание новых позитивных воспоминаний друг с другом.Если резкие слова или разногласия испортили ваши отношения, это хорошее место для начала. Вы можете переписать свое будущее, если готовы приложить некоторые усилия в настоящем. Как только вам напомнят, почему вы сначала выбрали друг друга, вам будет намного легче преодолеть разрыв в ваших романтических отношениях.

    Займитесь хобби вместе

    Источник: rawpixel.com

    Хобби — отличный способ сделать что-то конструктивное, работая над своими отношениями.Если вы сделаете правильный выбор, это также может способствовать совместной работе как общей цели.

    Тип деятельности, который вы выберете, не имеет большого значения. Единственное, о чем вам нужно беспокоиться, это о том, что каждый из вас будет получать удовольствие от того, что вы делаете. Когда вы выбираете занятие для начала, подумайте о командной работе. Вы можете выбрать головоломку с тысячей деталей или пройти кулинарный мастер-класс, в котором особое внимание уделяется работе су-шефом. Все, что вы можете сделать, чтобы способствовать совместному выполнению задач, будет работать.

    Занятия бальными танцами — еще одно хорошее предложение для нового хобби.Это романтично и имеет уровни, которые каждый может изучить и освоить. Когда вы закончите урок, вы сможете танцевать и демонстрировать свои новые навыки. Воспоминания и связи, которые вы завязываете в классе, останутся на всю жизнь.

    Целуйтесь чаще

    Более частые поцелуи могут привести к более счастливым и романтическим отношениям. Это происходит по нескольким причинам.

    Когда вы целуете того, кого любите, в вашем мозгу активируются дофаминовые рецепторы. Дофамин отвечает за контроль счастливых эмоций, которые мы испытываем.Когда вы находите время, чтобы сосредоточиться на мелочах, таких как поцелуи в ваших отношениях, вы открываете возможность чувствовать себя лучше внутри и снаружи. Это может быть разницей между скучными отношениями и захватывающей поездкой.

    Сделай что-нибудь спонтанно

    Если приливы и отливы повседневной жизни становятся обыденными, сделайте вместе что-нибудь спонтанное! Нарушение обычного расписания чем-то захватывающим и веселым может стать идеальным лекарством от проблемы романтического влечения.

    Когда вы думаете о спонтанности, вы, возможно, думаете о том, чтобы сесть на ближайший рейс из города и полететь по прибытии. Совместные поездки — отличный способ снова получить выброс дофамина. Это вариант, но не единственный. Если у вас ограниченный денежный поток или время, чтобы сделать это, возможно, вы можете вместо этого отправиться в путешествие. Это не должно быть дорого. Государственные парки, бесплатные музеи и государственные ярмарки — отличные варианты.

    Если вы не хотите уезжать из города, попробуйте сходить в новый экзотический ресторан.Исследуйте еду и культуру других стран вместе. Попробуйте что-нибудь рискованное в меню и разделите еду на двоих. Даже если вы закажете что-то ужасное, история, которую вам осталось рассказать, будет лучшей частью. То же самое можно сказать о фильмах, веселых мероприятиях и занятиях. Воспоминания, которые вы создадите вместе, также будут творить чудеса, чтобы восстановить ваши отношения. Это отлично подходит для романтического влечения и привязанности!

    Не бойся быть непослушным.

    Когда романтическое влечение угасает, сильнее всего оно бьет в спальне.Придание пикантности нашей сексуальной жизни — это не то, о чем многие люди любят говорить, но это хорошее решение вашей проблемы.

    Посмотрим правде в глаза: заниматься одним и тем же сексом снова и снова может быть скучно. После нескольких месяцев или лет однообразной рутины в спальне ваше романтическое влечение, вероятно, пострадало. Если это так, то пришло время поднять ситуацию в спальне на новый уровень. Это не означает, что вам нужно перейти на полноценный БДСМ, но вы можете внести небольшие изменения, чтобы сделать вещи более захватывающими и сексуальными.

    Это может быть так же просто, как купить новый комплект нижнего белья и удивить им своего мужа. Вы также можете пойти в магазин для взрослых и купить озорную игру, чтобы играть в спальне. Независимо от того, что вы выберете, изменения, которые вы сделаете в спальне, скорее всего, окажут эффект на все ваши отношения.

    Когда секс и близость являются краеугольным камнем крепких отношений, нельзя пренебрегать ими. Не позволяйте такой простой вещи разрушить ваши отношения.Здесь не нужно торопиться. Действуйте так, как позволяет ваш уровень комфорта.

    Обновите свои обеты

    К настоящему времени вы можете понять, что мы можем потерять огонь, который у нас когда-то был, когда мы женаты в течение длительного периода времени. Часто в этом нет ничьей вины; просто так обстоят дела.

    Обновление ваших клятв может дать вам необходимую искру. Это праздник долговечности ваших отношений и способ, которым вы можете заново посвятить себя друг другу. Если вы решите провести церемонию, она не обязательно должна быть большой или причудливой.Самое главное, что вы снова выбираете друг друга. Вы можете быть уверены, что ваш супруг находится на той же странице, что и вы, и двигаться вперед к более счастливому будущему.

    Проконсультируйтесь со специалистом

    Узнайте, как справиться с проблемами в отношениях

    Источник: rawpixel.com

    Даже при всех наших усилиях некоторые проблемы в отношениях слишком серьезны, чтобы справиться с ними в одиночку. Если вы изо всех сил пытаетесь вернуть романтическое влечение и ничего не работает, профессионал может помочь.

    Лицензированный семейный консультант или терапевт может стать решающим фактором между вашими отношениями сейчас и новой привязанностью друг к другу. Профессионал может помочь вам выявить проблемы в ваших отношениях и составить план их решения.

    Консультанты и терапевты в ReGain – полностью аккредитованные профессионалы с тысячами часов опыта помощи таким же людям, как и вы. Они специализируются в нескольких областях, включая терапию пар и отношений.Платформа Regain предлагается исключительно онлайн, что делает ее одним из самых удобных и легкодоступных способов получить необходимую помощь. Они также предлагают свои услуги круглосуточно, что означает, что вы можете получить доступ к профессионалу в любое время дня и ночи из любого места, где есть подключение к Интернету.

    Стигма, связанная с обращением к семейному консультанту, не позволяет многим парам предпринять эти шаги. Хотя это обычно характеризуется как то, что делают только слабые пары, это не может быть более неправдой.Принятие необходимых мер, чтобы убедиться, что вы делаете все возможное, чтобы сохранить ваши отношения, является признаком силы. Это означает, что вы заботитесь о своем партнере и готовы сделать все возможное, чтобы он чувствовал себя счастливым и защищенным.

    Нам всем рано или поздно нужна помощь. Однако, если вы человек, который ценит конфиденциальность или хочет оставаться осторожным, онлайн-консультация — отличный вариант. Поскольку вы можете получить доступ к своему терапевту прямо со своего дивана, нет необходимости прилагать дополнительные усилия, чтобы скрыть свои усилия.Консультанты обязаны защищать вашу информацию, поэтому вы можете быть спокойны, зная, что терапия, которую вы получаете, является на сто процентов конфиденциальной.

    Отзывы консультантов

    «Сеансы с Натали очень познавательны и дают практические советы по внедрению новых привычек и изменений. Будьте готовы принять участие и принять вызов, чтобы думать по-другому. Я знаю, что мы с моим партнером уже видим улучшения в наших отношениях и более позитивно относимся к совместной работе над нашими проблемами.

    «До сих пор в Аусте все было замечательно. Она помогла мне и моему партнеру в невообразимо трудное время. .. Она также помогла нам эффективно общаться и устанавливать соответствующие границы в наших отношениях. Сначала я не решался обратиться за консультацией, но я искренне верю, что это меняет наши отношения. С Остой легко говорить, и она умеет слушать. Я искренне рекомендую ее в качестве консультанта.»

    Заключение

    Бороться со снижением романтического влечения в отношениях может быть непросто.Вы можете не знать, куда обратиться. Даже если вы предприняли несколько попыток улучшить свое положение, вам все равно может понадобиться дополнительная рука. Лицензированный консультант или терапевт может помочь вам найти ответ на все ваши проблемы в отношениях. Не позволяйте вашим отношениям страдать еще один день — протяните руку сейчас!

    Подробнее

    Часто задаваемые вопросы (FAQ)

    Любовь угасает?

    Любовь — это эмоция, которую мы все чувствуем, и, хотим мы этого или нет, любовь угасает.Любовные отношения основаны на наборе взаимных влечений между двумя сторонами, который со временем растет. Любовь со временем угасает, особенно если ее не взращивать или если какая-либо из двух сторон внезапно меняет свое поведение по отношению к другому человеку. Это может быть не то, чего вы хотите, но то, что вас привлекает в человеке, со временем может исчезнуть. В зависимости от того, какую любовь вы испытываете, она может со временем исчезнуть, если это уместно.

    Ваши отношения с человеком могут длиться дольше, чем любовь, которая свела вас вместе.Чувства со временем угасают, и это нормально, и даже настоящая любовь со временем угасает, но что может сохранить ваши отношения, так это дружба и взаимное уважение, которые вы оба разделяете. Может ли любовь исчезнуть? Ответ – твердое да.

    Может ли любовь угаснуть и вернуться?

    Любовь может со временем угаснуть, но вы можете снова найти любовь с тем же человеком. Часто любовь со временем угасает, потому что у другого человека меняется отношение или поведение, которое отличается от того, что вас привлекло в нем изначально. Как любовь может исчезнуть, так она может вернуться, когда условия, которые заставили вас влюбиться, снова выйдут на первый план. Сильная или настоящая любовь всегда будет длиться, даже если любовь угаснет. Такая любовь почти вечна, так как маленькие искры могут вернуть ее к жизни.

    Любовь может вернуться после того, как она угаснет, если обе стороны, которые оба были влюблены, начнут делать сознательные усилия, чтобы снова влюбиться. Им нужно будет делать то, что изначально заставило их влюбиться. Может ли любовь угаснуть? Да, может ли любовь вернуться после увядания? Тоже да.Когда два человека влюбляются друг в друга, даже после того, как они угасают, остаются неизгладимые эмоции. Именно это позволяет возродить эти чувства при правильных условиях. Если вы чувствуете, что любовь между вами и человеком угасает, убедитесь, что вы начинаете прикладывать усилия, чтобы возродить страсть, которую он когда-то испытывал к вам.

    Сколько времени нужно, чтобы угасла любовь?

    Любовные отношения проходят через взлеты и падения, и угасание любви или привязанности является одним из спадов. Страстная любовь, настоящая любовь и настоящая любовь могут со временем исчезнуть, но они не возникают мгновенно. Любовь угаснет, когда чувства, разделяемые двумя людьми, начнут постепенно разрушаться, и вы можете заметить это, если окажетесь в такой ситуации. Страстная любовь со временем угасает, даже если она начинается с большой интенсивностью. Это может занять до шести месяцев, и все сводится к лицам, вовлеченным в отношения.

    Поведение другого человека может привести к быстрому или медленному угасанию любви. Иногда он мог исчезнуть всего за несколько недель.В других случаях это может занять больше времени в зависимости от уникальной ситуации. Если вы глубоко любите человека, вы можете искать для него оправдания и цепляться за свою любовь к нему в течение более длительного периода, а не отпускать раньше.

    Нормально ли, что чувства угасают в отношениях?

    Да, это нормально, когда чувства в отношениях со временем угасают. Любовь может угаснуть по разным причинам, и всегда лучше сохранить любовь в ваших отношениях. Иногда это может быть из-за разницы во мнениях или из-за того, что одному человеку может нравиться что-то, что не нравится другому.Например, если вы любите секс, а ваш партнер нет, это может создать между вами трения. Правда в том, что для поддержания любви после начальных стадий увлечения требуются усилия, и когда эта энергия не отвечает взаимностью, любовь или чувства угасают.

    Независимо от того, что это за любовь, настоящая любовь или что-то другое, необходимы усилия, чтобы поддерживать темп, который был построен с течением времени. Итак, в двух словах, это нормально, когда чувства ослабевают или угасают, но вы можете сохранить любовь в ваших отношениях, приложив нужное количество усилий и настойчивости.Если вы чувствуете, что любовь в ваших отношениях угасает, поговорите об этом со своим партнером.

    Почему пары теряют интерес друг к другу?

    Есть разные причины, по которым некогда страстная любовь со временем угасает. Это происходит, когда пара начинает меньше любить друг друга. Есть разные причины, по которым любовь может угаснуть со временем, и они включают в себя:

    • Чрезмерная фамильярность и монотонность жизни могут привести к тому, что вы потеряете искру, которую когда-то питали к своему партнеру.Часто можно встретить людей, которые разлюбили, потому что в отношениях больше нет приключений.
    • Долгосрочные отношения, как правило, выявляют недостатки и трещины личности, которые выходят за рамки вашей истинной любви к ним.
    • Страстная любовь, которую вы когда-то испытывали к своему партнеру, выдыхается и становится обыденной.

    Вот несколько причин, по которым два человека могут потерять интерес друг к другу, несмотря на их первоначальную любовь и влечение друг к другу. Важно отметить, что лучше поговорить со своим партнером и выговориться, чем держать это в себе.

    Почему я вдруг теряю интерес к кому-то?

    Когда ты что-то чувствуешь к кому-то, это обычно длится долго, особенно когда они отвечают взаимностью, и это взаимно. Притяжение может исчезнуть со временем, в зависимости от обстоятельств. Если другой человек причиняет вам боль, и вы не можете смириться с этим, это веская причина, чтобы заставить любовь угаснуть. Интерес также угасает со временем, если другой человек не проявляет к вам такого же интереса. Если что-то или кто-то другой начинает иметь приоритет в вашей голове, ваша любовь со временем угасает, часто вы этого даже не осознаете.Даже настоящая любовь может угаснуть, и вы потеряете интерес, если соблюдены правильные условия.

    Может ли кто-то бросить тебя, если он тебя любит?

    В любовных отношениях, когда два человека разделяют страстную любовь, один человек может уйти от другого. Чтобы сохранить любовь, требуются усилия двух сторон, и если одна из сторон чувствует, что ее усилия не взаимны, она уйдет. Безответная любовь может быть довольно болезненной, поскольку она оставляет одного партнера без того же уровня привязанности и удовлетворения, который он излучает. Маленькие вещи, которые вы считаете само собой разумеющимися, могут заставить любовь угаснуть, и это может привести к тому, что ваш партнер уйдет, если он больше не чувствует себя нужным в отношениях.

    Вы должны попытаться соответствовать энергии своего партнера и время от времени спрашивать его, чувствует ли он себя достаточно любимым. Например, если вы любите приключения, постарайтесь общаться со своим партнером, чтобы он не оставил вас в нужде и нужде, когда возникнет такая ситуация. Любовь — это многое, но это еще не все, поскольку уважение, восхищение и поддержка — все это часть отношений.Если ваш партнер чувствует, что вы не проявляете к нему никаких других качеств, он может уйти.

    Какие признаки того, что вы больше не влюблены?

    Различные признаки показывают, что вы больше не любите кого-то. Любовь может угаснуть со временем, но как узнать, когда это происходит? Вот некоторые вещи, которые вы могли бы заметить:

    • Вы уже не так страстно относитесь к этому человеку, как раньше, потому что страстная любовь угасла.
    • Вы начинаете находить других людей интересными и начинаете больше с ними разговаривать.
    • У вас меньше секса, чем раньше, и вас это устраивает.
    • Они становятся скорее близкими друзьями, чем настоящими партнерами.
    • Вы не находите их интересными, и время, проведенное с ними, не наполняет вас бабочками, как раньше.

    Сможет ли он снова влюбиться в вас?

    Когда любовные отношения угасают, остаются затяжные чувства, которые можно зажечь искрой.Человек может снова влюбиться в вас даже после того, как разлюбил вас. Страстная любовь может угаснуть, но она не умирает, и ее можно возродить. Та любовь, которая требуется двум людям, чтобы быть очень близкими друг другу, может быть описана как настоящая любовь. Когда вы разделяете такую ​​привязанность с кем-то, она не умирает легко, и маленькие вещи могут поддерживать такую ​​любовь. Если человек любил вас однажды, ему очень легко полюбить вас снова.

    Читать меньше

    Как продлить брак

    Том и Джуди Фурио были женаты 7 лет, когда стрессы семейной жизни начали сказываться. Они ходили по дому, разговаривая со своим 2-летним ребенком, но не друг с другом.

    «Как двое соседей по комнате, у которых общий сын», – описал Том. «Мы обсуждали вещи, но не на более глубоком уровне».

    Развод никогда не рассматривался, но они медленно отдалялись друг от друга.

    Как и многие современные супружеские пары, Фурио потеряли искру и не знали, как ее вернуть.

    Разводы в нашем обществе стали эпидемией, а счастливые браки — редкость.

    Так как же парам не расстаться?

    Ставьте Христа на первое место в своем браке

    Когда основатели Cru Билл и Вонетт Брайт праздновали свое 50-летие, кто-то попросил Билла, ныне покойного, дать им семейный совет.

    «Возлюби Христа всем сердцем, душой и разумом», — сказал Билл. «Важно знать, что вы собираетесь жить по-библейски. Тогда это «пока смерть не разлучит нас». Вы можете выбрать счастливый брак или неудачный брак.

    Вы можете расстраиваться, когда что-то идет не так, или благодарить за все. И вы работаете над этим. Я полон решимости сделать Вонетт самой счастливой женщиной в мире.»

    За несколько лет до смерти Билла он и Вонетт должны были выступить перед группой студентов.Предыдущая встреча Вонетт задержалась, поэтому Билл обратился к ним один. Он рассказал о том, как почти полвека назад они основали Cru.

    Затем он остановился на полуслове и уставился на вход в аудиторию, как подросток, заметивший свою любовь. Он ненадолго запнулся, затем извинился и сказал: «Красивая женщина только что вошла в дверь. Это моя любимая Вонетт».

    Она просияла, когда присоединилась к нему на платформе.

    В своем юбилейном совете Билл предупредил: «Дело не только в том, что я могу сделать, чтобы угодить Вонетте — что является величайшим желанием моего сердца, — но что я могу сделать, чтобы угодить нашему Господу?»

    Брайт каждый день вместе преклоняли колени и молились.Это необычно, потому что, согласно книге Дэйва и Яна Ступ « Когда пары молятся вместе », на самом деле регулярно вместе молятся только 4 процента христианских пар.

    Яркие сказали, что совместная молитва принесла единство и близость их браку.

    Способы сохранить брачные узы

    Некоторые люди чувствуют себя оторванными от своих супругов и нуждаются в идеях, как восстановить связь.

    Ниже приведены несколько способов удержать брак от дрейфа или возобновить любовную связь того, кто уже был.

    Вспомни старые времена. Прочтите старые журналы или любовные заметки и вспомните о днях вашего ухаживания — что привлекло вас к вашему супругу.

    Вспомните романтические ужины, смех, внутренние шутки — все то, что заставило вас влюбиться.

    Напишите список всех качеств, которые вы цените в своем супруге. Легко определить, что нас беспокоит; вместо этого сосредоточьтесь на позитиве.

    Может быть, сыграйте для своего супруга одну из песен, которые вы обычно слушали вдвоем, и прочитайте список того, что вам нравится в нем или в ней.

    Общайтесь эффективно. Книга Подготовка к браку предлагает вопросы и анекдоты, советы и мудрость.

    Несмотря на то, что он предназначен для свиданий и помолвленных пар, чтобы понять составляющие здорового и счастливого брака, он также может укрепить существующие браки.

    Поскольку в любых здоровых отношениях неизбежно возникает конфликт, умение слушать и говорить необходимо для честной борьбы.

    Деннис Рейни, директор FamilyLife, дочерней компании Cru, редактировавший книгу, предлагает парам сосредоточиться на:

    «То, что говорится, а не то, как вы относитесь к тому, что сказано.

    «То, как это сказано: тон голоса, осанка, поза и т. д., а не только слова.

    «Прояснение правильных пунктов, а не защита неправильных обвинений.

    Полезным уточняющим вопросом для слушателя может быть:

    «Что вы имели в виду, когда сказали ______?»

    И сводные вопросы могут включать:

    «Из всего, что ты только что сказал, что ты больше всего хочешь, чтобы я понял?»

    «Что тебе сейчас нужно от меня больше всего?»

    Они помогают быстро разрешить конфликт или даже предотвратить его. Ефесянам 4:26 учит нас не позволять солнцу зайти в гневе нашем. В противном случае может появиться горечь.

    После того, как проблема была проработана и вы пришли к мирному решению, не поднимайте ее снова ни в словах, ни в мыслях. «Любовь не ведает ошибок» (1 Коринфянам 13:5б, Новая американская стандартная Библия).

    Встречайся с супругом. Встречающиеся пары часто пишут любовные записки, удивляют друг друга, покупают цветы и ходят в парки, на спектакли и ужины.

    Только потому, что вы решили прожить с этим человеком всю оставшуюся жизнь, это не должно заставлять вас останавливаться или замедляться.

    Моя наставница в колледже и ее муж каждую неделю устраивают свидания вместе. В тот вечер они тщательно охраняли и не брали на себя никаких других обязательств. Затем они по очереди планировали творческие мероприятия, такие как пикники, игры и охота за мусором.

    Божий дар брака

    Фурио, которые чувствовали себя соседями по комнате, живущими под одной крышей, услышали по радио о семейной конференции FamilyLife под названием «Незабываемые выходные». Они подписались.

    Вместе с купленными там ресурсами, такими как HomeBuilders Couples Series®, изучение Библии в малых группах для пар, они помогли изменить их брак.

    «Самый важный урок, который я усвоил, заключался в том, что моя супруга была для меня подарком Бога», — объяснил Том.

    «Я подумал: «Хорошо, значит, если она — подарок мне от Бога, она должна иметь большую ценность, чем я ей давал». Как я мог отвергнуть Божий дар?»

    Теперь они разговаривают друг с другом. Это больше, чем просто два человека, которые делят дом и ребенка. Их объединяет глубокая, связанная любовь.

    Божий план состоит в том, чтобы браки работали, потому что они отражают наши отношения с Ним — глубокие, единые и настоящие.

    Когда мы живем Божьим путем, ставя Его на первое место в своей жизни, мы лучше ценим дар, который Он дал нам.

    7 способов вернуть сексуальную искру в ваши отношения

    Это случается с лучшими парами. В начале вы двое не можете оторваться друг от друга. Но со временем, особенно когда жизнь становится тяжелой, эта сексуальная искра может угаснуть.

    Эксперты говорят, что есть способы вернуть искру, но сначала нам нужно «развенчать миф» о том, что секс всегда должен быть спонтанным и легким.Getty Images Stock

    Признаки того, что пара находится в сексуальной колеи, могут различаться, по словам Эми Левин, секс-тренера из Нью-Йорка и основателя Ignite Your Pleasure, но некоторые общие включают:

    • Секс происходит редко — или совсем нет.
    • Секс стал рутиной.
    • Кажется, что инициатором секса является только один партнер, и этот партнер часто отвергается.

    Иногда партнеры доходят до того, что просто перестают видеть друг друга в сексуальном плане.Рэйчел Нидл, лицензированный психолог, сертифицированный сексопатолог и основатель Флоридского психологического центра Whole Health. Она получает сообщения от пар, которые больше не соприкасаются друг с другом, не держатся за руки и не целуются дольше, чем просто поцелуй.

    Еще один знак ? Когда партнеры больше не обращают внимания на свою внешность.

    Обычно желание и страсть достигают своего пика в начале отношений.

    «Когда люди чувствуют себя комфортно в своих отношениях и в игру вступают все другие жизненные факторы, желание иногда угасает, если над ним не работать», — говорит Нидл.

    СВЯЗАННЫЕ: Какие два слова являются секретом счастливого брака?

    Оба эксперта говорят, что — это способов вернуть искру, но сначала нам нужно «отбросить миф» о том, что секс всегда должен быть спонтанным и легким, сказала Игла. Как и любой другой аспект здоровых отношений, хороший секс требует времени и энергии. Вы должны приложить усилия.

    Начните с того, что сосредоточьтесь на своей связи друг с другом, говорят оба эксперта. Возможность общаться важна как в спальне, так и за ее пределами.Задавайте своему партнеру те же вопросы, что и хорошему другу. Будьте откровенны в своих чувствах, говорите ли вы о своем дне в офисе или о своих интимных желаниях.

    Как только общение снова наладится, попробуйте эти семь советов, чтобы разжечь искру:

    1. Повысьте уровень дофамина — вместе.

    Одна вещь, которая вызывала бабочек, когда вы впервые встретились, была химическим коктейлем в ваших телах, говорит Левин. «Восстановите это, сделав что-то новое.Загляните в новый ресторан, вместе пойдите на кулинарный урок — сделайте что-нибудь веселое, что вам обоим будет интересно попробовать», — сказала она.

    СВЯЗАННЫЕ: 5 предупреждающих знаков отношений, которые пара никогда не должна игнорировать

    2. Целуйтесь чаще .

    В начале отношений пары часто наслаждаются глубокими поцелуями, но со временем они, как правило, прекращают. «Продолжение обниматься, целоваться, прижиматься — важная составляющая здоровых отношений», — сказала она.

    3. Вспомни, как ты впервые встретил .

    Выключите телевизор и вспомните, как вам было весело — даже сексуально, если это так, — когда вы впервые встретились, — сказал Левин.

    4. Составьте список сексуальных возможностей.

    Вместе просмотрите книгу о сексе и вдохновитесь ее предложениями. «Составьте список хотя бы из десяти возможностей», — сказал Левин. «Не думайте о том, хотите вы их попробовать или нет. Просто перечислите их». Затем оцените каждую тему по шкале от 1 до 5 в зависимости от того, насколько вы готовы ее попробовать. Поделитесь своими ответами друг с другом.Посмотрите, сможете ли вы придумать что-то новое, чтобы попробовать вместе.

    СВЯЗАННЫЕ: Смогут ли ваши отношения выдержать «Испытание на брак»? Попробуйте этот эксперимент, чтобы увидеть

    5. Сохраните тайну живой .

    Независимо от того, как долго вы вместе, приложите усилия, чтобы быть соблазнительной и сохранить вашу эротику свежей. «Внесите в отношения немного неожиданности. Время от времени нарушайте предсказуемый шаблон», — сказал Нидл. «Это может помочь сохранить желание живым».

    6. Прикоснитесь к своей сексуальности.

    Почитайте эротический роман или посмотрите сексуальный фильм, чтобы поднять себе настроение. Вспомните моменты, когда вы были наиболее сексуально возбуждены. «Возможно, вы даже захотите написать сценарий фантазии, чтобы поделиться им со своим партнером», — сказала Игла.

    7. Найдите секс-тренера.

    Хотя многие люди интеллектуально понимают, что им необходимо изменить отношения со своим партнером, им часто нужно поговорить с экспертом, чтобы выяснить, как это сделать, сказал Левин. «Наличие коуча — отличный способ не только получить экспертное руководство и поддержку, но и возложить на кого-то ответственность за происходящее преобразование», — сказала она.Имейте в виду, говорит Левин, профессиональные тренеры по сексу, такие как она, здесь только для того, чтобы поговорить, как и любой терапевт.

    Важно помнить, что желание имеет приливы и отливы, говорят оба эксперта. Хорошая новость заключается в том, что вы можете изменить сексуальный сценарий ваших отношений.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>