МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

Добро пожаловать на наш сайт!

Как отпустить и простить бывшего мужа: Если хотите простить бывшего, отпустить обиду на него — есть специальные советы. Которые помогут это сделать | Понятная Психология. Holodova

Если хотите простить бывшего, отпустить обиду на него — есть специальные советы. Которые помогут это сделать | Понятная Психология. Holodova

Если вы в процессе записывания своих чувств или просто обдумывания поняли, что держит обида. То, вам, конечно хочется простить бывшего мужчину, отпустить обиду на бывшего. И, здесь есть специальные советы, которые помогут нам это сделать. Эти техники взяты из профессиональной психологической помощи. И,  их эффективность доказана многократно.

1.Техника пустого места, стула, кресла.

Вы мысленно сажаете бывшего  (или бывшую жену, — для всех подходит) в кресло или стул напротив себя.

Сосредоточьтесь и выскажите ему все свои обиды. Как можно более полно.

После этого, вы мысленно пересаживаетесь на его место. Вживаетесь, вчувствуетесь в него и отвечаете сами себе от лица бывшего.

Вчувствование в его личность даст вам возможность увидеть ПРИЧИНЫ, которые побудили его поступить с вами именно так.

 И, далеко не всегда эти причины обидны для вас, хоть он и  обидел вас очень сильно своим поведением.

Потом, возвращайтесь на своё место. И, продолжайте разговор. Осталось ли у вас что-то, что ещё мешает его простить? Выскажите. И, вновь, пересядьте, войдите в его душу и оттуда  ответьте себе. Эту работу выполняйте до состояния удовлетворённости и спокойствия.

2. Техника товарного поезда.

Очень  классно работающая методика. Правда, редко применяется, видимо не так много людей про неё знают.

Её суть: мы едем (идём) к тому месту около железнодорожных путей, где проезжают товарные поезда. И, дождавшись товарный поезд (а он очень-очень громкий и долгий), начинаем выкрикивать все свои обиды.

Громко, не сдерживая чувств и слёз. Вас никто не услышит.

Как вариант – можно делать это, сидя в своей машине. По мере того, как поезд удаляется- уплывают из вашей головы обиды на бывшего.

Ведь, главное – мы их высказали, значит, отработали. Когда поезд уехал, становится намного легче.

3. Написание и сжигание.

Самая разрекламированная, доступная, но при этом, отлично работающая методика.

Написать на бумаге все свои обиды и претензии бывшему.  Писать,  не стесняясь в выражениях. Хочется грубо – пишите.

В течении недели каждый день по одному письму. В конце недели сжечь.

Только будьте аккуратны: не жгите на балконе и в сухой траве. Соблюдайте правила пожарной безопасности.

Как это работает? На уровне психики идёт быстрое, экологичное проживание обид и других негативных чувств по отношению к бывшему/бывшей. А, сжигание действует для нашего мозга как самосбывающйся ритуал. Сожгли письма – прошли обиды, злость, гнев или другие некомфортные эмоции. Которые  до этого не давали отпустить бывшего на все четыре стороны с миром.

Как отпустить бывшего мужа?

Окончание отношений с мужем – это сложная ситуация для женщины. Она запросто выведет из нормального состояния даже стойкую представительницу прекрасного пола. Даже если подобный шаг оказывается целиком обдуманным, и роль инициатора принадлежит женщине. Другая проблема, если развод случается по решению мужчины. В подобной ситуации забыть его почти не представляется возможным. Но, жить движется вперед, даже если любимый уходит. Существуют некоторые правила, которые расскажут, как перестать растрачивать время на глупые переживания.

Откровенная беседа

Специалисты советуют не утаивать в себе чувства и эмоции. Откровенная беседа поможет скорее забыть мужчину. Обратитесь к профессиональному психологу, пообщайтесь с близкими, которые готовы выслушать вас, помочь. В данной ситуации не стоит быть одной, ходите на прогулки, в клубы, кино, кафе с подругами. Отличным вариантом и выходом станет прочтение новых книг, а также просмотры смешных фильмов.

К слову, еще один выход – спортивные секции или тренажерный зал.

Яркие эмоции

Разрыв с любимым мужем также используйте для возвращения любимого увлечения. Отношения почти всегда требуют много времени, эмоций и других вложений себя. Яркие эмоции, творчество, любые увлечения помогут снова вернуть уверенность в себе, забыть ушедшего мужа.

Представительницы прекрасного пола в подобной ситуации целиком отдают себя работе, это неплохой вариант развития событий. Что бы вы не выбрали, для начала дайте волю всем воспоминания о прошлом. И неважно, позитивные они или негативные.

Взгляд в будущее

Специалисты уверяют, что практически все дамы, и те, кто выступает в роли инициатора разрыва, через время начинают думать о другом развитии отношений. Они забывают о боли и обидах, которые причинял муж.

Относитесь к подобным мыслям с осторожностью. Только взгляд в будущее даст шанс забыть мужа, избавиться от такого чувства. Конечно, есть пары, которые через какое-то время снова сходились и расходились, но потом жили счастливо друг с другом. Дабы точно увериться в выборе, подождите не менее 6 месяцев после разрыва. Если вы все же хотите вернуть мужчину, то предпринимайте попытки. В противном случае забудьте о нем.

Простить, забыть и отпустить

Какие эмоции вы бы не испытывали после разрыва, не стоит устраивать выяснения. Это поможет сохранить эмоциональное равновесие. Простите, забудьте и отпустите. Не стоит думать, что только вы испытываете боль, обиду. Мужчина тоже обижен. Тем более, если все окончательно решилось, то устраивать скандалы нет смысла. Каким бы ни оказался ваш муж, не стоит говорить о нем плохо, особенно среди общих друзей.

Люди поймут такое поведение как желание отомстить. А если вы отзываетесь негативно о прошлой жизни, то вы сами напоминаете об отрицательных моментах, что усиливает переживания. Главное – не уходите в обиду целиком.

Навстречу новой жизни

В определенных ситуациях стоит обрывать все контакты с мужем, чтобы идти навстречу новой жизни. Удалите его номер телефона, смените собственный, сотрите электронный адрес. Но это подходит тем, у кого нет детей. Если вы решаетесь на новые романы, то здесь стоит соблюдать осторожность, не дать себе поддаться внезапному порыву, а также страху быть одной. Не используйте отношения с другим для увеличения самооценки.

Новые чувства должны принести радость, а чтобы это случилось, подождите какое-то время, избавьтесь от негатива прошлого!

Как забыть бывшего мужа. Советы специалиста

Чтобы понять, как забыть бывшего мужа, стоит запомнить один момент – прятать эмоции, собирать обиды нельзя. Это приведет к депрессии. Рассмотрим некоторые советы психолога:

  • не стоит постоянно думать о том, как забыть мужчину. Если ваши мысли только об этом, то вы все время анализируете ситуацию. Так ничего не выйдет. Займите себя чем-то захватывающим, интересным. Как уже упоминалось, забытое хобби поможет в этом;
  • постарайтесь чаще развлекаться, найдите время на себя. Сюда относятся дружеские посиделки в кафе, походы в музеи. Получайте максимум радостных и позитивных эмоций. Поначалу вы делаете это через силу, но потом вы выберетесь из этой трясины депрессии и тоски;
  • неправильным является подход, если вы допускаете шанс восстановления отношений. Да, пытаться спасти семью стоит, но это делается до разрыва. Когда принимается решение разойтись, необходимо с уверенностью сказать, что нет дороги назад. Выкиньте из головы все мысли о возобновлении отношений. Да, случаи бывают разные, но не считайте, что люди сходятся вновь сразу после развода;
  • любое расставание дело неприятное. А если еще и скандалить после этого, то состояние только ухудшится. Потому не стоит выяснять, кто больше прав, а кто виноват, искать аргументы и т.д. Разборки уже не имеют никакого смысла. Так вы только испортите себе нервы и вгоните в депрессию;
  • если вы долгое время жили с мужчиной, то сложно вычеркнуть его за один раз из жизни. Здесь и возникают попытки вернуть его, или быть в курсе событий его жизни. Так делать не нужно. Если у вас нет детей, то оборвите все контакты. А если дети все же есть, то сократите общение до минимума;
  • новые отношения помогут позабыть бывшего мужчину, но делать это стоит осторожно. В противном случае вас ожидает новое разочарование;
  • дабы забыть все обиды, используйте такую технику: посмотрите на случившееся, как на урок жизни. Подумайте обо всем плохом, что произошло, как о возможности чему-то научиться. Да, урок был непростым, но вы его выучили. Поблагодарите бывшего мужчину за науку, идите навстречу новой жизни.

Как отпустить бывшего мужа

Чтобы осознать, как отпустить бывшего мужа, что отношения завершены, важно прислушаться к следующим советам:

  • для начала поймите, зачем это вам. Представим, что ваш муж стал инициатором развода. Как известно, насильно влюбить в себя человека не получится, потому ваше желание исправления ситуации окажется провальным. Поймите, что все уже закончено. Не угрожайте мужчине, не шантажируйте его. Такое поведение ни к чему не приводит, а только испортит отношения еще больше. Даже если вы угрожаете самоубийством, то это не вернет чувства. Он будет с вами из жалости, но ненадолго;
  • поговорите с ним. Поведайте, что вам плохо одной. Будьте готовой услышать неприятное. Мало какой мужчина готов возвращаться после подобных бесед. Чаще партнеры говорят, что уже решили все, а восстановление отношений невозможно. Но стоит отметить, что именно такие слова помогают понять ситуацию и отрезвиться. Вы слышите правду, которую со временем примите;
  • переключайте внимание на новые вещи. Волонтерство прекрасно избавляет от депрессивного состояния. Вы встретите много новых людей, а, возможно, и новую любовь. В душе вы быстрее отпустите мужчину в новую жизнь. Помимо этого, волонтерство помогает по-новому посмотреть на жизнь. Это дает понимание того, что есть ситуации пострашнее, в которых люди не опускают руки. На фоне этого ваш разрыв покажется истинным пустяком;
  • если это вам помогает, то общайтесь с другими представителями противоположного пола. Погружайтесь в новые романы, чтобы забыть горечь разрыва. Но не стоит возлагать надежду на подобные отношения. Воспринимайте их как приятное времяпрепровождение, в противном случае чувство пустоты поглотит вас
  • если требуется, можно обратиться к психологу. Профессиональный специалист непременно поможет отпустить мужчину, подскажет решение проблемы, а вы увидите отношения с новой стороны.

Помните, что за любой черной полосой непременно придет белая. Возможно, это и есть начало счастливой жизни.

Простить и отпустить. Но как? – Психология – Домашний

Простить и отпустить. Но как? Довольно часто обиды остаются с нами на годы и даже десятилетия, ложась тяжким бременем на душу и, как утверждают многие психотерапевты, оседая недугами в теле. Достаточно вспомнить болезненную ситуацию или того, кто причинил страдания, как комок встает в горле, дыхание перехватывает, а на глаза наворачиваются слезы… Подобная реакция – первый признак того, что вы не отпустили травмирующие эмоции, и они по сей день находятся в вашем организме (да-да, все наши эмоции и боль «живут» в теле). Значит, где-то на уровне энергии вы все еще привязаны к людям, которые ранили. Это похоже на невидимые нити, которые связывают вас с бывшими возлюбленными, изменниками-мужьями, завистливыми друзьями, равнодушными родителями или случайными тиранами. Со всеми, кто попадался на жизненном пути и вольно или невольно причинил страдания. По этим нитям уходит жизненная энергия

, которая могла бы пригодиться для других целей, например, созидательных. Но даже осознавая это, разорвать эти невидимые связи бывает очень трудно. Единственный способ – простить!

Магия прощения

Любой врачеватель души будь-то психолог, священник или целитель знает, что прощение обладает некой магической силой. Оно всегда предполагает внутреннюю работу над собой, порой требующую не одного, а сотни и даже тысячи шагов. Если вы скажите: «Я простил/а», а на душе все равно будете чувствовать тяжесть, значит еще не простили. Все, кому удалось по-настоящему простить, ощущают прилив сил, легкость и вдохновение.

Вы действительно становитесь свободнее, потому что убрали весомый блок на пути своих жизненных токов. И тут важно понять: прощение – это акт милосердия по отношению к самому себе, а не одолжение и великодушие к  обидчикам и врагам.

С точки зрения гештальт-психологов каждая ситуация, которая не завершилась, может отнимать у человека энергию. Простить – это значит проститься, то есть завершить и отпустить неприятный или мучительный эпизод. Иначе говоря, перестать быть жертвой, поставить точку и вернуть свои внутренние силы. Существует много психологических техник прощения, но у каждого человека есть собственный путь.

Зачем прощать?

Первый шаг, который нужно сделать – это

захотеть простить. Мотивы могут быть разными: ради собственного здоровья, свободы и душевной гармонии. Или чтобы перестать страдать, отпустить старые связи и открыть двери для новой любви. А, возможно, вы хотите примириться и дать отношениям еще один шанс. Важно осознать, ради чего вы готовы простить.

Существенный мотив – прощая, мы очищаемся не только душевно, но и физически. Для того, чтобы это понять, проведите такой эксперимент: представьте своего обидчика и ситуацию, которая вызвала ваше негодование, переживание или боль. Зафиксируйте телесные ощущения: наверняка, вы почувствуете, как изменилось сердцебиение, или стало тяжело дышать, или кровь прилила к лицу. Возможно, захотелось сжаться, съежиться или что-то похолодело внутри. Если

подумать о мести, то нервную систему  будет трясти еще больше. А теперь скажите воображаемому обидчику: «Пусть тебе будет хорошо…» Если почувствуете, что стало легче, значит первый шаг к освобождению вы сделали. Кто-то скажет: это нереально, как можно желать добра, скажем, насильнику или убийце? Что делать, если гнев терзает душу, а боль невозможно выразить словами? Помните, что эта фраза работает как бумеранг – вы желаете «хорошего» прежде всего себе.
И повторять ее нужно до тех пор, пока не станет легче.   

Достать и обезвредить

Некоторые душевные раны настолько глубокие и давние, что человек о них забывает, он давно их «зализал», загнал поглубже в подсознание, стер из памяти, но это не значит, что исцелил. Рубцы, нанесенные тяжелыми оскорблениями, психическими травмами и эмоциональными потрясениями никуда сами собой не исчезнут. Они дают о себе знать, как только что-то напоминает о ситуации. Не отпустив боль прошлого, человек не может жить полноценной жизнью в настоящем. Например, измена и боль утраты любви, может, выражаться в отказе от новых отношений. Часто это происходит бессознательно: мужчина или женщина избегает близких связей, рвет контакты, как только чувствует, что начинает влюбляться.

Обиды на родителей, которые тянутся из детства, сказываются на отношениях с вашей второй половиной, мешают проявлять свою личность в свободном ключе и добиваться успеха. Важно увидеть их, достать на поверхность. Конечно, с этим воспоминанием снова может вернуться и боль. И стоит ли ради этого «ковырять» прошлое? Да. Здесь как в хирургии – приходится «вскрывать гнойник», чтобы потом стало легче. 

Для того, чтобы избавиться от переживаний, нужно их не только признать, но и выразить. А если обидчика нет рядом, он давно канул в прошлое? Или вы живете с ним в одной семье, встречаетесь на работе, видите каждый день, но проявить свое неприятие не можете? Психологи в таких случаях предлагают разные варианты: например,

написать этому человеку письмо, в котором нужно рассказать о своих чувствах. Что делать потом с этим посланием – решайте сами: можно сжечь, порвать или даже отправить адресату. Главное – осознать свои чувства, проявить их. Еще один вариант – представить себе, что человек сидит напротив вас (поставьте туда пустой стул), и поговорите с ним. Задавайте вопросы, пересаживаясь на его стул, чтобы дать ответ от его имени. Эта техника называется «
Метод двух стульев». 
А можно просто побеседовать с большой плюшевой игрушкой (крокодилом, бегемотом, медведем – любой), воображая, что это ваш обидчик, и даже побить его, если так хочется (ради этого еще колотят подушки). Эффект будет, если выразите свои эмоции до конца. Конечно, с помощью психотерапевта подобные техники работают быстрее и надежнее. Смысл терапии в том, что человек переживает боль заново, но в безопасной обстановке, выражает ее и, наконец, становится свободным.  

Понять мотивы

Даже в обычных спорных отношениях нам трудно представить себя на другой стороне баррикад, чтобы понять чужую позицию. А что говорить про ситуации, в которых задеты эмоции, вы чувствовали себя оскорбленным, обиженным или длительное время переживали недостойное поведение кого-то из близких? Однако и здесь нужно уметь абстрагироваться от эмоций хотя бы на время, и попытаться найти мотивы обидчика. Часто оказывается так, что им руководят слабости, а не сила.

Допустим, родители, которые подавляют собственных детей, в большинстве случаев сами были лишены любви и счастливого детства. Муж, поднимающий руку на супругу, подсознательно может бояться женщин. Отец отворачивается от «непослушного» сына, который не оправдал ожидания (стал музыкантом, а не летчиком), в глубине души надеялся, что ребенок реализует мечты, которые он сам не смог осуществить. Осознавая мотивы других людей, вы перестаете видеть в себе лишь жертву: он поступил со мной так, потому что меня не любит, я не нужен, меня не ценят… Акценты смещаются с собственных чувств на внутренний мир другого человека, вы начинаете видеть его несовершенство, слабости и беды. Это тоже помогает не держать зла и отпустить обиды.

Генеральная уборка

Многие из нас интуитивно чувствуют: когда что-то не ладится в жизни, наступил застой или одолели неприятности, стоит основательно почистить свое жилище и выбросить весь хлам. Последователи позитивной психологии считают, что такую генеральную уборку следует устраивать не только в доме, но и в душе.

Известный писатель мотивирующих книг Луиза Хей уверена, когда что-то болит, ищите, кого нужно простить. Для генеральной чистки полезно составить список всех людей, которые встречались на вашем пути, начиная с самого детства. Во главе этого списка должны быть самые близкие люди или те, кто вас ранил больнее всего. Старайтесь постепенно, шаг за шагом, прощать им обиды. Кстати, не забудьте, что для полного счастья, необходимо простить не только других, но и себя – ведь довольно часто мы ругаем, наказываем или не любим себя за какие-то проступки или ошибки. Прощайте себя и других, и жить станет легче, жить станет веселее!

зрители посетовали Ирине Салтыковой отпустить свою обиду

Певица Ирина Салтыкова стала героиней одного из последних выпусков передачи «Судьба человека». В передаче Бориса Корчевникова она рассказала о том, что ее брак с певцом Виктором Салтыковым был кошмарным сном, в котором практически не было светлых пятен. Пользователи, посмотревшие выпуск на YouTube-канале «России 1», написали в комментариях, что Ирине нужно перестать ворошить прошлое, простить экс-супруга и начать жизнь с чистого листа.

«Отпустите свою обиду, простите бывшего мужа. С обидой тяжело жить, невозможно построить что-то новое. Мы все ошибаемся, допускаем ошибки. Отпустите; Давно уже пора забыть и отпустить ситуацию с Виктором, жить наконец то своей настоящей жизнью, а не прошлой», – зрители делились своим мнением об откровенном интервью Салтыковой.

Единственный брак знаменитой певицы Ирины Салтыковой с певцом Виктором Салтыковым стал роковым в ее судьбе. С одной стороны, она обязана мужу фамилией, под которой стала знаменитой, с другой – Ирина говорит, что Салтыков не раз предавал ее. Они прожили вместе восемь лет, в все эти годы, по словам Ирины, ее бывший муж пил, изменял и даже бил ее. Певица призналась, что была счастлива с Виктором только первые два года, а потом начался настоящий кошмар.

«Верю Виктору Салтыкову больше. Думаю, Салтыкова сложная женщина, жить с ней нелегко. Они просто действительно очень разные; Вы обсуждаете бывшего, а фамилию до сих пор не сменили. Странно!», – заявили зрители.

После очередной исповеди певицы, часть зрителей отметили, что Салтыкова до сих пор любит бывшего мужа, потому что объяснить по-другому такой повышенный интерес к новой семье Виктора и готовность столько лет носить груз прошлых отношений, невозможно. «Ира Салтыкова до сих пор любит; Видимо только его одного и любила всю жизнь; Сто лет прошло, а все вспоминает; Любит его и точка», – написали пользователи.

Единственным светлым моментом для Ирины Салтыковой стало рождение дочери Алисы. Именно ради нее Салтыкова когда-то не опустила руки перед лицом тяжелой болезни, ради нее не раз наступала себе на горло и звонила бывшему мужу с просьбой уделить внимание девочке. Сейчас артистка сожалеет, что стала мамой лишь однажды, ведь шансы были, но обстоятельства не позволили. От Салтыкова она была беременна еще дважды. «Действительно настоящая мать; Видно, что Ирина вложилась в дочь эмоционально. Желаю им обеим счастья!», – поддержали Ирину Салтыкову.

Зрители обсудили Алису, отметив, что она внешне очень похожа на мать. В программе девушка объяснила, что для нее Виктор – человек, которого она не знает, а вот мама для нее значит очень многое. Историю Алису зрители восприняли тепло, все же момент брошенных после развода родителей детей очень остро переживают многие российские семьи: «Словно про меня рассказала; Знакомая до боли ситуация; Спасибо за искренность». Пользователи также пожелали Ирине обрести настоящее женское счастье, которое позволит ей почувствовать себя любимой, востребованной, желанной, красивой, одним словом – счастливой.

Не могу забыть бывшего мужа

Неважно, каков Ваш социальный статус, образование, достаток, жизненный опыт, супружеский стаж. От предательства любимого мужчины не застрахована ни молодая студентка, ни умудренная и зрелая руководитель крупной фирмы. И ведь головой-то понимаешь, что жизнь на этом не заканчивается, что люди могут быть счастливы даже после очень серьезных потрясений, могут вновь полюбить, открыть дверь в новую жизнь, вновь начать радоваться каждому дню, с оптимизмом смотреть в будущее. Но что-то мешает, что-то препятствует, не дает спокойно спать по ночам, что-то заставляет думать:

  • Ты останешься одна
  • Ты больше не сможешь доверять мужчинам
  • Ты больше никогда не полюбишь
  • Твои чувства и переживания никого не волнуют
  • К тебе могут отнестись жестоко, потому что ты этого заслуживаешь
  • Он бросил тебя, потому что ты не достойна любви
  • Есть женщины красивей и лучше тебя

Важно отметить, что муж может не только уйти к другой женщине, но и уйти в никуда, просто сказать, что чувства остыли и он больше не желает вести совместную жизнь. В любом случае, предательство – это мощный удар по самооценке, по самовосприятию, уверенности, чувству безопасности, вере.

А подключите сюда еще и чувства к бывшему мужу! Под фразой «не могу его забыть» могут скрываться не только любовь и тоска по любимому, по тем временам, когда все было хорошо, но и сильнейшие чувства обиды и злости за то, что произошло, ревность, гнев и даже вина.

Поэтому, разбирая эту сложную тему, важно определиться с теми чувствами, которые Вы испытываете по отношению к бывшему мужу. Что не дает мыслям успокоиться, что не дает покоя Вам?

Отдельным предметом для обсуждения в этой статье будет проблема психоэмоциональной зависимости. Уделим ей внимание чуть позже.

Любовь и тоска по любимому, по совместному счастливому прошлому.

Искренние и глубокие чувства к человеку – это то, что некогда связало Вас воедино. То, что совместная жизнь была, в общем, счастливой – это бесценный жизненный опыт. Тоска по прошлому – это нормально.

Дайте себе возможность погоревать об этом. Разрыв отношений – настоящая утрата, горе. Застревая на определенной стадии переживания горя, мы не можем двигаться дальше, блокируем переход на следующие этапы, не даем себе возможности принять то, что произошло. Тем самым мы и не даем себе право выпрямиться в полный рост, расправить плечи, высоко поднять голову и оглядеться по сторонам.

Порой, пытаясь вытеснять или отрицать негативные чувства, вызванные горем утраты кого-то дорогого и любимого, мы лишь усугубляем собственное состояние. Мы стараемся улыбаться там, где стоит поплакать, пытаемся смолчать там, где стоит крикнуть изо всех сил. Уважительное отношение к собственным чувствам и эмоциям даст возможность легче пережить последствия предательства.

Обида

Бывший муж нанес Вам сильную обиду, нарушил все возможные обещания и клятвы, предал, растоптал Ваши чувства, вычеркнул из жизни, как будто Вас в ней и не было. Обида может быть до такой степени сильной, что ею начинаешь жить. Навязчивые мысли в острый период переживания горя от предательства могут не покидать ни днем, ни ночью. Кажется, что эти мысли не отпустят никогда!

Разум понимает, что нужно простить и отпустить, но сердце и душа продолжают болеть. Обида может быть верным спутником на протяжении многих лет.

Задайтесь вопросами:

  • А этого ли Вы хотите?
  • Комфортно ли Вам жить с обидой?
  • Что дает Вам это чувство?
  • Она отравляет Ваши будни или, наоборот, наполняет силой двигаться куда-то?
  • Можете ли избавиться от нее самостоятельно или Вам нужна помощь профессионала?

Злость и гнев.

Испытывать злость и гнев, агрессию и ненависть к бывшему супругу – это нормально. Нельзя обвинять себя в этих чувствах! Вы имеете на них право! И здесь важно ответить себя на те же вопросы, что и в ситуации с обидой. Порой, даже негативные чувства могут мотивировать нас на какие-то действия, которые потом пойдут нам на пользу: достижение успеха (посмотри, какой я стала без тебя, чего я добилась, ты узнаешь о том, что я счастлива и пожалеешь обо всем сделанном). Однако, если данные чувства оказывают разрушительное влияние, формируют и закрепляют неэффективные модели поведения в отношении себя и окружающих, (чрезмерное употребление различных седативных веществ, алкоголя, черствость по отношению к близким, друзьям) стоит задуматься!

Ревность

В его сегодняшней жизни все хорошо! Он счастлив в новых отношениях, он завел детей с новой женой, он воспитывает ее детей, он не уделяет достаточного внимания вашим совместным детям, он перестал контактировать с Вашими родственниками. Кажется, что он никогда не уделял столько любви, внимания и заботы по отношению к Вам, а свою «новую семью» буквально боготворит. Ревность – чувство очень сильное и разрушительное. Если все Ваши мысли поглощены раздумьями и фантазиями о его новой жизни без Вас, то лучше обратиться к специалисту без промедления, ведь Вы начинаете жить в иллюзорном мире, Вы начинаете жить ЕГО жизнью, полностью теряя интерес к тому, что актуально и важно для Вас.

Обвинения со стороны близкого окружения

Бывает и так!

  • Ты сама виновата
  • Если бы ты была хорошей женой и хозяйкой, он бы не ушел от тебя
  • Он потерял к тебе интерес, потому что ты перестала следить за собой
  • Надо было меньше на работе торчать
  • Детей без отца оставила из-за своей гордости! Зачем скандалить начала? Все изменяют! Могла бы и потерпеть
  • За мужика держаться надо! Кому ты теперь нужна будешь?
  • Мама, а папа из-за тебя ушел?
  • Это ТЫ отца выгнала!

Ситуации, когда большие надежды возлагаются на близких и родных, когда ты ожидаешь поддержки, а не осуждения и обесценивания собственных переживаний, могут сильно ударить по психоэмоциональному состоянию. Здесь как никогда реальна опасность возникновения депрессии, потому что:

  • самооценка падает (меня бросили, я недостойна, я нелюбима)
  • в обвинения окружающих волей-неволей начинаешь верить (может, они правы, это не он подлец, а я была плохой женой)
  • близкие являются источником печали (поддержки нет, зато кругом обвинения и осуждения)
  • надежды на будущее быстро тают (я никогда больше не буду счастлива, меня больше никто не сможет полюбить, я больше никогда не полюблю, теперь я всегда буду одна)

Если Вы чувствуете, что находитесь под таким прессингом, не откладывайте обращение за помощью!

Психоэмоциональная зависимость от бывшего мужа

Эта тема, которую необходимо затронуть, крайне сложна для обсуждения, так как причины возникновения зависимых отношений могут быть разнообразны. Попробуем разобрать основные.

 Зависимый тип личности. Любой зависимый обладает некоторыми особенностями самовосприятия и восприятия мира в целом, которые формируют в общей картине следующие установки и убеждения:

  • Я нуждаюсь в сильном человеке
  • Я нуждаюсь в других людях
  • Я нуждаюсь в поддержке
  • Я абсолютно беспомощна
  • Я могу нормально жить, только если рядом будет кто-то, кто окружит меня заботой
  • Если меня бросят, я не смогу справиться со всем сама
  • Если меня не будут любить, я буду несчастна

Зависимые типы женщин часто говорят: «Я не смогу жить без мужчины». Вся их жизнь подчинена принципам: «Держись за него», «Не обижай его», «Будь зависима от него, чтобы связать его этой зависимостью». Любая угроза потерять объект зависимости приводит к тревоге и беспокойству. А, если уж разрыв отношений произошел, жизнь для зависимой личности теряет всякий смысл.

Можно ли что-то сделать? Если я осознаю, что склонна к зависимому поведению, есть ли способ как-то изменить отношение к себе и окружающему миру?

Да, есть. Это довольно сложный терапевтический процесс, но выявить и скорректировать неэффективные стратегии поведения и глубинные установки личности возможно.

 Травматизация. На протяжении жизни женщина часто сталкивалась с потерями: смерти близких, болезни, предательство. Находясь в отношениях, женщина может испытывать постоянный страх, что и им может прийти неожиданный конец.

Страх потерять мужа может сформировать и закрепить такие черты поведения, которые будут оказывать негативное воздействие на отношения, культивировать зависимое поведение и, в то же время, недоверие: «ты тоже от меня уйдешь».   Если ситуация потери повторяется в жизни женщины и с мужем, то у нее может запуститься механизм ретравматизации. Актуализируются все глубинные переживания, кажется, что ничто в ее жизни не поддается контролю, а все любимые и близкие уходят от нее.

Работа с психологом на минимизацию последствий пережитых травм потери позволит активизировать внутренние ресурсы и взглянуть на мир не с высоты травмирующего опыта, а с вершины позитива и чувства внутренней безопасности.

Модели поведения в собственной семье, родительские установки.

  • Женщина не должна работать, мужчина – добытчик!
  • Зачем получать образование и ходить в офис каждый день? Пусть муж обеспечивает
  • Ты красивая, ты и так будешь счастлива в браке
  • У тебя не должно быть своего мнения
  • Я всегда слушалась твоего отца, и мы прожили счастливую жизнь

В итоге, женщина может стать зависимой от мужа не только материально, но и морально. Закрепиться в «детской роли» в семье. Она, безусловно, удобна: ни ответственности, ни глобальных забот, но она и не дает возможности чувствовать себя в безопасности, в случае разрыва отношений.

Женщина может впасть в отчаяние от осознания своей уязвимости и неприспособленности к «самостоятельной жизни». Главной задачей в работе с психологом будет мотивация, закрепление уверенного поведения и пересмотр отношения к себе, как к личности: своим способностям, знаниям, умениям, навыкам, талантам, стремлениям, ценностям.

Итак, выводы: что препятствует завершению отношений и поддерживает стремление жить прошлой жизнью?

Чувства. Испытывать негативные эмоции – это нормально, но, если они мешают Вам двигаться дальше, с ними нужно работать.

Формирование комплекса вины за разрыв отношений опасно для психоэмоционального состояния.

Травматичный опыт в прошлом, неэффективные модели поведения и установки, а также неадекватное отношение к себе требуют психокоррекции.

Автор: Анна Михайлова

Молитва чтобы отпустить из сердца бывшего мужа

Чудотворные слова: молитва чтобы отпустить из сердца бывшего мужа в полном описании из всех найденных нами источников.

Как навсегда отпустить и простить человека которого любишь

В нашей нелегкой жизни случаются не только счастливые встречи, но и горькие разлуки.

Мы переживаем, скорбя, силясь понять, как отпустить человека, которого любишь навсегда из своей памяти.

Отпустить любимого человека из собственной жизни гораздо проще, чем стереть его некогда желанный образ из ранимой души.

Я довольно часто получаю откровенные письма читателей, которые просят не только совета, но и словесной помощи.

Уважаемые женщины, навсегда отпустить любимого человека из памяти у Вас к великому сожалению не получится.

Хотя есть некоторые приемы, позволяющие побыстрее справиться с горькой разлукой. Об этом мы уже беседовали в предыдущих публикациях, поэтому эта статья призвана дополнить уже имеющийся материал опытом тех, кто сумел навсегда простить и отпустить безумную любовь.

Что нужно делать, чтобы отпустить человека, которого любишь

Чтобы ответить на этот вопрос и дать Вам не голословные рекомендации, я связался со знакомой женщиной, которая знает, что такое слезы от расставания.

Она согласилась поделиться своим опытом, позволяющим в короткие сроки отпустить и простить любимого человека.

Вот, что она предлагает.

Здравствуйте, уважаемые читатели.

Мое имя Антонина.

Я прекрасно понимаю тех, кто в настоящее время страдает от разлуки. Сама через это не один раз проходила.

Я любила юношу, общаясь с ним в социальной сети достаточно долгое время, так и не встретившись ни разу. Если у Вас похожая ситуация, то предлагаю действовать по следующей схеме:

1). В срочном порядке отпускаете виртуальный образ из своего мнимого воображения. Навсегда покидаете социальную сеть, удалив собственный профиль. Стираете свои фотоснимки и усилием воли заставляете себя не глазеть на фотографии любимого. Это очень важное правило. Чем быстрее Вы избавитесь от визуального контакта с фотоснимками, тем скорее сможете отпустить раскрученные картины собственного счастья, которого на самом деле и не было. Ни под каким предлогом не возвращаетесь назад, не отвечаете на звонки и сами не звоните любимому. Запомните простую вещь. Виртуальная любовь- это чудовищная иллюзия тех, кто по целому ряду причин не смог отыскать свою вторую половинку в реальной сфере.

Простите себя и виртуального друга за то, что Вы когда- то контактировали и кто- то решил навсегда разорвать видимость отношений. Вы сможете отпустить наигранный образ примерно через полгода, навсегда стерев из памяти волнующие моменты. Помнить Вы его конечно же будете, но амплитуда колебаний чувств заметно поубавится.

2). Если Вас бросил любимый мужчина, уйдя к другой женщине, помните то, что в самом начале Вы будете чувствовать сильнейший фатализм. Это означает, что Ваша психика станет демонстрировать ушедшую любовь, как единственную в жизни. Этот этап надобно пережить, аналогично первому пункту. Никаких звонков, переписки и надежды. Отпустите свою надежду на то, что он к Вам вернется с повинной. Не нужен Вам такой гонорар.

Ни в коем случае не сидите взаперти, идите к друзьям, ломитесь без приглашения в их запертые двери. Другими словами, вытесняйте все то, что напоминает Вам о любимом.

Не пейте- это тупик. Не давайте себе срок на то, чтобы отпустить любимого человека через несколько месяцев и не заводить до поры новых знакомств. Привязался кто- не отказывайте. Но в любом случае Вам не захочется ни с кем говорить и сближаться. Значит делайте это через “не хочу”. Простить человека намного проще, чем отпустить. А для этого надобно не замыкаться.

3). Самостоятельно, усилием воли, поработайте со свей психикой. Сожгите на хрен все фотографии любимого, отпустив его на энергетическом уровне. Это не слабость или психоз. Это метод вытеснения того, кто Вас безропотно предал. Сожгите его письма и уберите подальше любые подарки, оградив себя тем самым от воспоминаний и ожидания в надежде, что он приползет. Ушедший однажды, свалит и потом. Знайте об этом!

4). Не таите обиду в душе- она еще больше Вас изведет. Предал- значит он предаст и ту, к которой ушел. Вбейте эти слова в свою умную голову. Простите любимого человека, отпустив его через попытки начать новую жизнь и встретить настоящего мужчину. На первых порах, Вы будете думать, что все мужики одинаковые. Я Вам это гарантирую. Наверняка Вы и сейчас так думаете, читая эту статью. Есть порядочные мужчины, а точнее всего- один. Только он встретится Вам после двух подлецов. Это законы жизни. Встречу надо потерей заслужить.

5). Чтобы отпустить любимого человека из жизни и памяти, ловите- ка магический заговор, который мне всучила знакомая подруга, видя мое состояние после расхода с Яшкой.

Вы не поверите, но сейчас я высвободила себя от душевной слабости рыдать, когда ерепенится очередной воздыхатель. Ушел- и пусть проваливает. Вернулся- пускай уходит прочь.

Нет тебя больше, в памяти нету, я растоплю образ твой, как конфету. Нету подарков, нету надежды, я избавляюсь от грязной одежды. Нету свиданий, нету страданий, я полна жизни и новых желаний.

Читайте этот заговор, отходя ко сну. Он мне очень помог в свое время.

Теперь Вы знаете, как отпустить человека, которого любишь навсегда из жизни и памяти.

Простите его и скажите себе, что любой человек в этой жизни через что- то проходит, чтобы стать сильнее, мудрее и обрести то, что называется опытом.

Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.

Похожие темы
Предыдущие записи из текущего раздела
Поделитесь с друзьями
Количество отзывов: 3

Спасибо огромное. Мне очень больно. Я должна воспользоваться вашими советами. Еще раз СПАСИБО.

Нахожусь в такой ситуации 3 месяца.

Плохо, что уйдя к бывшей, он меня не оставляет в покое.

А я так слаба сейчас морально.

Я знаю, что мне не нужен этот предатель.

Мозг понимает, а душа- нет.

Зачем вы обесцениваете любовь по сети?

Будто нельзя там встретить дорогого человека.

Ведь в интернете даже легче понять душу людей.

Общение часто завязывается случайно, а не потому, что человек не умеет это делать в реальной жизни.

Оставить комментарий
  • Администратор сайта — Как найти деньги на улице за 1 час, заклинание и заговор
  • Ирина — Как найти деньги на улице за 1 час, заклинание и заговор
  • Гость — Почему нельзя говорить на здоровье
  • Администратор сайта — Как навсегда поссорить друзей с помощью магии
  • Елена — Как пережить смерть сына, история матери

Сайт содержит информацию, не рекомендованную для лиц, не достигших совершеннолетия.

Весь материал предлагается исключительно для ознакомления!

Решение о его практическом использовании Вы принимаете на свой страх и риск, неся полную ответственность за конечный результат!

Я не призываю Вас заниматься самолечением. Все недуги врачуйте с помощью знающих докторов.

Администрация сайта не обязана контролировать Ваши самостоятельные действия.

Копирование материала допускается только с указанием активной ссылки на страницу.

Как забыть любимого

Тема сегодняшней статьи очень тяжелая, но не безнадежная. Тем, кого мучает вопрос: как забыть любимого – предстоит сложный путь и море прекрасных открытий, предстоит найти себя и, скорее всего, полюбить все свое существо еще сильнее.

Это время и сложное, и прекрасное. И оно обязательно должно пройти. Помните всегда, в любой сложной ситуации простую формулу: у каждого, даже самого сложного и тяжелого дня, обязательно будет вечер – с яркими звездами и новыми ростками надежды.

Но чтобы легче пережить этот период и вынести из него максимум пользы, тебе, дорогой человечек с раненым сердцем, помогут несколько простых шагов к обретению счастья.

О чем вы узнаете из статьи:

Шаг первый: примите

Человек склонен убегать от проблем и обманывать себя. Сегодня наступил день правды перед самим собой. Пора сказать себе прямо: меня не любит тот человек, которого люблю я.

Это унизительно и больно. Но вот вы сказали себе это (вы же сказали?) – и мир не рухнул. Ветер так и дует, облака так и летят на все стороны света, птицы так и поют, хоть вы и унижены и расстроены. Но солнце светит на вас так же, и ветер обдувает так же. Ничего не изменилось, кроме одного: вы сделали первый шаг к свету и облегчению.

Шаг второй: простите

Простить придется и себя, и предавшего ваши чувства человека. И в том, и в другом случае поможет медитация прощения.

Относительно себя проводите ее не менее часа. Относительно любимого, которого нужно забыть, — от двух часов и более. Вы почувствуете сами, когда стоит прекратить.

Отнеситесь к этому шагу ответственно. Как бы тяжело и больно ни было – этот шаг больше механический. Это как идти как бы плохо ни было. Идти и повторять слова медитации. И знать, что в конце станет значительно легче.

Шаг третий: отпустите

Ой как часто мы держимся из последних сил за все то, что нам не принадлежит и, более того, — никогда не принадлежало.

Но попробуйте ослабить хватку, расслабьтесь, всему, что заставляет вас сжимать кулачки с внутренним криком: МОЁ. – скажите: «Иди куда хочешь. Если хочешь остаться, останься. Если нет – отпускаю с любовью».

Скажите это искренне, С БЛАГОДАРНОСТЬЮ, без злобы и отчаяния. Поверьте – оно, что бы это ни было или кто бы это ни был, — вашим никогда и не являлось. Оно было с вами ПО СОБСТВЕННОЙ ВОЛЕ. И только так. И если его воля уйти – оно все равно уйдет, будете вы его держать или расслабитесь и отпустите. Только во втором случае будет значительно легче вам и значительно больше захочется остаться в вашем мире…

Отпустить любимого и чувства к нему поможет известная молитва «Внутренняя свобода» (эту молитву предлагает в своих книгах Екатерина Фликоп).

Я отпускаю тебя.

Я отпускаю себя.

Пусть Высшие Силы решат нашу судьбу.

Я отпускаю тебя со всей твоей любовью, которую ты мне дарил. Я отпускаю тебя со всем

хорошим, что было у нас: с радостными минутками счастья, с пониманием и столь редкими

моментами любви. Я отпускаю тебя с твоей любовью.

Я отпускаю тебя со всеми твоими недостатками и слабостями, которые так выводили меня из

себя. Я отпускаю тебя с нашими ссорами и непониманием, недовольством друг другом.

Я отпускаю тебя с твоими обидами и обидными для меня твоими словами и действиями.

Я уверенно и спокойно отпускаю тебя, который меня столько мучил, и тебя, который меня любил.

Я отпускаю тебя с любовью. Отпускаю. Отпускаю. Отпускаю.

Иди с Богом. И пусть Высшие Силы решат твою судьбу.

Я отпускаю себя. Отпускаю со всеми моими ожиданиями и надеждами, на то, что в наших

отношениях все изменится к лучшему.

Я отпускаю себя со всеми моими переживаниями, страданиями и обидами, со всей болью,

которую нанес мне ты, и той болью, которую я сама себе придумала.

Теперь я свободна от всего этого.

Я отпускаю тебя и не буду тебя больше удерживать, как это было раньше. Я отпускаю тебя и не

буду больше надеяться, что все изменится.

Я смело и спокойно отпускаю тебя.

Я свободно и легко отпускаю себя.

Я не буду больше ждать тебя и ждать будущего.

Я оставляю все это в прошлом. Все, что было, и все, что могло быть.

Я оставляю н а с в прошлом.

Нас, которыми мы были и которыми могли быть.

Я смело оставляю нас в прошлом.

Я свободна от прошлого.

Сегодня я забуду о тебе и о себе. Ведь сегодня, сейчас я чувствую настоящую, легкую,

радостную свободу от прошлого и будущего.

Сегодня, сейчас я начинаю новую жизнь.

Я буду просто действовать, чтобы мир и жизнь стали лучше.

А Высшие Силы пусть решат мою судьбу.

Сегодня, сейчас я начинаю новую жизнь с чистого листа.

Ведь наконец-то я свободна быть самой собой.

Я буду просто дарить любовь и радость тем, кто меня окружает.

Буду помогать тем, кому могу помочь.

Я буду просто действовать – свободно, смело, радостно и легко.

И Любовь найдет меня.

Пусть Высшие Силы решат мою судьбу.

Да будет так. Аминь

Читайте молитву утром, сразу после пробуждения, и вечером перед самым сном, когда тяжело, когда окончательно решились на этот шаг – и отпускайте. Ваше в любом случае захочет остаться с вами. А чужого нам не надо!

Шаг четвертый: дарите любовь

Любовь не зависит от нас. И мы не имеем никакого права подавлять любовь или упрекать кого-то в своих чувствах к нему.

Любовь – это дар. Но он дается ВСЕГДА ПРИ ОДНОМ УСЛОВИИ – этот дар нужно постоянно передаривать другим. Только так – без исключений.

Часто мы переживаем тягостные любовные муки, особенно когда любимый человек не отвечает взаимностью. Мы злимся на него, мы в отчаянии, а нас все глубже затягивает тоска.

ДАРИТЕ И ДАРИТЕ И ДАРИТЕ И ДАРИТЕ И ДАРИТЕ свою любовь тому, к кому вы ее испытываете. Шлите ему лучи любви утром и вечером, каждый раз, когда вспомните о нем. И тогда, скорее всего, этим отношениям, которые изжили себя, больше не понадобится ваша тоска – они получат то, что им необходимо, и то, что необходимо всем нам, – ЛЮБОВЬ БЕЗУСЛОВНУЮ.

Вы сделали четвертый шаг? ЭТО ПОБЕДА. Это настоящий квантовый скачок. Так держать!

Шаг пятый: живите дальше!

Конечно, уже оскомину набили псевдооптимистичные статьи, книги и рассказы о том, как надо любить себя, а особенно в сложных жизненных ситуациях, как надо ЗАНИМАТЬСЯ СОБОЙ, ходить к косметологу или тренеру в зал, улучшать свою внешность, развивать свою соображалку, утолять чувство прекрасного, развлекать себя через не могу, искать себе хобби и новые увлечения… А В ЭТОТ МОМЕНТ ХОЧЕТСЯ ВСЕ ПОСЛАТЬ И СИДЕТЬ ЗАБИВШИСЬ В УГОЛ.

Но главный парадокс в том, что как только вы станете это все ДЕЛАТЬ, вам уже не будет никакого дела до того, банально это или нет, приелось это или нет, правда это или нет.

Главный секрет в том, что вы уже все признали и приняли, простили и отпустили и вам не остается ничего другого, как или лежать на диване, или наполнить свою реальность до отказа, чтобы даже если вернется какая-то боль, для нее просто не осталось места и времени.

Просто делайте. А для выводов еще будет время, когда-то, может быть.

Ну вот, пожалуй, и все, что мне хотелось сказать сегодня. Почти.

Я люблю тебя. И я такая не одна. Оглянись вокруг. И если вдруг ты сейчас недоверчиво, разочарованно или даже зло усмехаешься – мол, как всегда, статья ни о чем, а мне так хреново, а им лишь бы писать…

Могу сказать тебе только две вещи: я действительно люблю тебя и ПРИСТУПАЙ ПРЯМО СЕЙЧАС К ПЕРВОМУ ШАГУ!

Попала сюда случайно в поисках спасения,впрочем наверное многие тут оказались по той же причине.Статья очень позитивная и вселяет надежду!Начинаю шаги,спасибо большое.

Есть прекрасная женщина ведьма гадалка, она рушит эти миры и создает заново, она видит все насквозь, и может изменить любую реальность, любое желание она может выполнить, привязать влюбить любого человека, мне любимого она вызвала аж с севера, куда он от меня уехал с любовницей, она страшный опасный человек но делает всё так совершенно что думаешь в сказку попала, whatsapp 89639923376

Статья очень позитивная,после прочтения ощущение тепла и любви ко всему миру:-)))спасибо большущее за то что дарите нам веру в лучшее и всего вам самого доброго

Искреннее спасибо! И правда работает, мне легче, вы супер!

мне понравилось как гадает женщина 8-968-767-69-46 , стоит не дорого, посмотрела меня на год, я прислушалась , и исправила ошибки некоторые, советую

Спасибо! Очень хорошие рекомендации. Не нужно страдать и отчаиваться.Просто нужно полюбить себя и окружающих себя людей.И все будет хорошо!Спасибо ,спасибо,спасибо.

Поленька! Вы Божье проявление. Ваша статья как нильзя кстати, я сейчас проживаю очень сложный период в жизни… Безответная любовь, вот хочу что то предпринять, не могу больше мучаться. Спасибо большое!

Поля, огромное Вам спасибо за ваш труд и теплоту. Реальную мотивацию и сильную поддержку. Нашла, что искала, сейчас это очень нужно и полезно.

Анастасия, спасибо за тёплые слова

«Кусочек» Вас — Вашей энергии, Вашей молитвы — уже помог ПРОЖИТЬ..))ещё четыре месяца..))

И я уже совершенно самостоятельно делаю «ПЯТЫЕ» шаги!!

Разве я могла предположить тогда, апрельской ночью накануне Пасхи, что знакомство с Вами на просторах интернета — это и есть шаг под номером «1»

Во Вселенной НЕ бывает случайностей!

СПАСИБО Вам и за эту статью.

Светлана! я ждала от Вас весточки. слава высшим силам, что вы продолжаете идти по своему трудному, но светлому пути!

Спасибо, Поля! все работает! действующие техники!

Я написала Вам письмо около часа назад…сомневалась: отправлять ли?

Теперь Счастлива, что отправила…

Потрясающе СВЕТЛЫЙ портал…. Попала случайно, но мы-то знаем, что НЕ СЛУЧАЙНО…)

Благодарю Небеса за время, проведённое здесь.. И с Вами, Полюшка!

С наилучшими пожеланиями,

Светлана, надеюсь, у вас все получится! Если что — пишите, будем вместе думать, что делать!

Поля, привет! 🙂 Письмо я получила, но ответное письмо отправить не получается… Поэтому пишу здесь. Спасибо за ссылку, статью я прочла и уже начинаю действовать 🙂

Заговор, чтобы забыть любовь и охладить чувства

Любовь – важная составляющая жизни любого человека. Мы стремимся получить её в семье, друзьях, домашних питомцах и так мечтаем найти вторую половинку. Но помимо счастья она дарит ещё боль и разочарования. После разрыва отношений часто остаются отголоски всех тех чувств и сильный груз. Помириться и сойтись уже не получается. Тогда человек мучается, всеми способами пытается выбраться из этой пучины отчаяния и забыть о любви. Помочь двигаться вперёд, не теряя времени на депрессии, помочь с открытым сердцем встретить нового парня или девушку, поможет заговор магия и молитва, чтобы забыть человека.

Заговоры чтобы забыть прежнюю любовь

Чтобы разлюбить человека навсегда, нужно сделать следующее:

  • Найдите мелиссу и сорвите с неё листочки. Одну половину которых оставьте у себя, а другую отнесите к чистому водоёму.
  • Если это возможно, разузнайте, нет ли необычного источника рядом. Например, о котором говорили бы, что он обладает целебными свойствами или какой-то необычной историей. Если такого нет – то подойдёт и чистый питьевой.
  • Вы должны быть одни возле воды. Прочувствуйте всю ситуацию, своё внутреннее настроение и все эмоции, нужно думать про любимого мужчину. Представьте, что все это впитывают лепестки и бросайте их в воду.
  • Побудьте у водоёма, пока не почувствуете изменения внутри, как вам становится легче. Затем зачерпните ладошкой воду, и окропите слева, где сердце, как бы очищая его. Затем наполните бутылку или другую посудину и заберите домой.
  • Наберите в стакан воду, взятую из источника, где вы были, туда засыпьте другую половину мелиссы, и оставьте около вашей постели, дня на три. Затем, до и после сна омывайте область сердца этой водой, вспоминая ощущения очищения и облегчения, которое вы раннее испытали. Затем следует отпивать по глотку.
  • После окончания трёх дней, вы должны вылить оставшуюся воду в источник, где вы её и набрали. Вместе с этим визуализируйте, что это остатки ваших чувств.

Если ритуал не поможет, не очистит душу полностью, повторите его спустя семь дней заново. Ведь в оккультизме мелисса означает просветление и очищение, а в народе ещё и называется сердечной отрадой.

Есть ещё один небольшой ритуал.

В магии мак используют для создания оберегов, он хорошо впитывает энергетику. Поэтому тут он будет к месту:
  • Во время убывающей луны, насыпьте в посудину две горсточки мака, а затем залейте горячей водой.
  • В это время проговаривайте про себя, что кипяток собой олицетворяет чувства к мужчине, нужно думать о нём и проговаривать, что как охлаждается вода, так и пропадают ваши чувства.
  • Потом поставьте тарелку возле открытого окна и дождитесь, пока вода и содержимое остынет.
  • Затем все из тарелки следует вылить под уличное дерево, желательно возле перекрёстка. Затем повторите про себя пять раз, что чувства ваши пылавшие остыли, что вы прошли много дорог, тоскуя о любви, а затем Ангел спустился с небес и потушил ваши чувства, разбитые на маковые крупинки. Все превратилось в пыль и далеко улетело. Теперь вы бед и горя не знаете, нет ни любви, ни тоски, ни воспоминаний.

Как забыть человека, которого любишь?

Чтобы забыть и не думать про мужчину или парня, который разбил вам сердце, можно воспользоваться ещё и психологическими приёмами:
  • Ваши отношения закончились — это свершившийся факт . Не пытайтесь вечно возвращаться мысленно к парню, которого любили. Это только задержит вас в травмирующей ситуации.
  • Не напоминайте о себе . Есть хорошая фраза о том, что уходя человек должен закрывать за собой все двери. Ведь даже такие мелочи, это попытка вернуть все. Разбитую вазу можно склеить, но целой оно всё равно не будет. Ведь так легко опять замечтаться, увидев его новые фотографии.
  • Жизнь на этом не закончилась . Вам пора двигаться вперёд, где вы учтёте все ошибки и учтёте бесценный опыт. Оглянитесь вокруг, может знакомый или друг уже готов отправиться с вами на свидание? Или новая любовь ждёт вас где-то рядом?

Используя психологические приёмы, не забывайте, что магия – это разговор со вселенной через заговоры, ритуалы и другие магические действия. Но вселенная понимает все через свои знаки и силу мысли.

В Таро есть Старший Аркан 13 Смерть. Для вас такая карта страшная, тёмная, гнетущая. Но для мира смерть – это отмирание старого, чтобы на его пепелище создать новое. Отпуская от себя, из своей души мёртвые отношения, вы даёте сигнал, что вы готовы строить новые. Если вы не можете справиться с этим самостоятельно, обратитесь к могущественной Вселенной с помощью особых сигналов, со всей душой и силой желания. Тогда она придет вам на помощь.

Молитва, чтобы забыть любимого человека

Молитва – сильный и надёжный способ для человека, чтобы попросить у Бога забыть горестные эпизоды из жизни. Начиная такой духовный путь, очиститесь от грехов, загрязняющих вашу душу. Пойдите на исповедь, причаститесь. Поставьте свечку во здравие за родных и близких, за себя и даже за бывшего возлюбленного. Ведь такой жест – это прощение человека, принёсшего вам обиду своим уходом, или за ваше болезненное расставание. Церковь всегда призывает прощать своих врагов, а человека, которого вы когда-то любили, и подавно.

Стоит отметить, что молитвы, дабы забыть боль от любви и любимого не существует как таковой. Но в христианстве есть Святые, к которым стоит обращаться даже за такими щепетильными вопросами. Ведь их жизнь была насыщена разными событиями, и они акцентировались на разнообразных вещах. Например, обратитесь к святым покровителям влюблённых:

  • Святые Петр и Феврония – именно о них можно сказать, что они любили друг друга и умерли в один день. Помогают влюблённым, к их мощам приезжает огромное число людей, которые состоят в отношениях.
  • Мученик Адриан и Наталья – его жена до самого принятия им мученичества и кончины поддерживала мужа, и не вступала в новые союзы после.
  • Матрона Московская – помогает при всех просьбах и любых мольбах. Является очень почитаемой и собирает толпы паломников.
  • Мученики Гурий, Самон и Авив – покровители женщин, к ним обращаются, когда возникают проблемы и сильный разлад с мужем.

Почему следует обращаться к покровителям любви и возлюбленных, если проблема связана с расставанием? Потому что нужно простить и оставить прошлое, поблагодарить за все хорошее что было и просить свести с новым, достойным человеком. Вести вас по этому пути и давать силы.

Заговор, чтобы забыть человека

Чтобы заговор был действительно действенным, воспользуйтесь временем восхода солнца. Когда все живое обретает силу и начинает свой дневной путь. Попытайтесь сделать это на природе, ощутить всю её живительную силу и магию происходящего.

Скажите, что утром после пробуждения вы очищаетесь и умываетесь водой, вытираетесь и уходите за порог. Там идёте через поле, и приходите к речке, где лежит доска, а под ней – ваша тоска. Что она вас угнетает, жизнь забирает и грусть свет белый затопляет. Скажите, что вода – освящена самой Богородицей, зло из вас вымывает и душу очищает. Пусть она и дальше вас, Рабу Божью (имя) омывает. Пусть она потоком сильным унесёт все обиды и похоронит их на дне, да так, чтобы больше никто не нашёл и недостал. Замком все заперто, и во всех концах мира спрятано.

После этого следует сделать поклон на все четыре стороны света.

Заговор, чтобы разлюбить

Чтобы разлюбить хорошо подойдёт остуда. Это заговор, который помогает забыть человека и остудить все прежние чувства. Её могут использовать и на соперников в отношениях. Но за такое придётся всё равно платить, ведь вы влезаете в чужую жизнь и судьбу, а за такое всегда приходит расплата. Поэтому лучший выход – сделать остуду на себя и свои чувства.

На убывающую луну:
  • две церковные свечи, на одной ваше имя, на другой – бывшего возлюбленного;
  • между ними поставьте святую воду и зажгите их спичками;
  • теперь поднимите из памяти всю историю отношений, все яркие и хорошие моменты, будет тяжело, но все лечиться через обострение;
  • затушите их об воду и скажите, что благодарны за все радостные моменты и за все горечи, что вы отпускаете и сжигаете прошлое, а вода тушит ваши чувства. Аминь.
Заговоры чтобы не думать о человеке

Сильный заговор, чтобы избавиться от мыслей о бывшем и избавиться от воспоминаний.

Возьмите фото человека, его поставьте вверх тормашками на стол или другую ровную поверхность. Возле него поставьте стакан с водой, а на него кусок чёрного хлеба. Заговор наговаривают на протяжении недели трижды в день. Ежедневно нужно ставить свежий кусок хлеба, а предыдущий отдавать птицам.

Затем заговор. Скажите, что больше ни упомяните бывшего с любовью, пусть он остаётся на своём месте, как забыли вы свой первый шаг, так забудете и его. Аминь.

Пусть в вашей жизни все пройдёт хорошо, будет ли в этом помощником магия, молитва, заговор чтобы забыть человека или что-то другое, быть счастливым – это все в ваших руках.

Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт.

Оценка 4.5 проголосовавших: 109

Как перестать злиться на бывшего

Иногда необходимо выразить эмоции напрямую конкретному человеку. Но, когда речь идет о людях, отношения с которыми уже закончились, исцеление касается только вас. Делиться с бывшим партнером не обязательно, ведь реальность такова, что вам для излечения не нужны его или ее извинения.

Безопасный способ освободить свой гнев — выразить его на бумаге. Напишите письмо бывшему, расскажите все, что действительно хотели бы сказать. Ничего не скрывайте, потому что вы не собираетесь отправлять послание. За сильным гневом зачастую скрывается сильная боль, поэтому, если захотите плакать, — не сдерживайте себя.

После того, как закончите, отложите письмо в сторону и сделайте усилие, чтобы заняться чем-то веселым и активным. Позже, если все еще будете чувствовать, что это важно, поделитесь письмом с кем-то, кому доверяете, например, с близким другом или терапевтом. Когда будете готовы, уберите послание или, еще лучше, уничтожьте.

3. Обезличьте его

То, что человек говорит или делает, всегда в большей степени касается его, чем вас. Если партнер изменял вам, это не значит, что вы в чем-то были плохи, просто он решил быть неверным. Научиться отпускать гнев бывает легче, когда вы отвлекаетесь от конкретных событий и пытаетесь взглянуть на ситуацию глазами других участников.

Большинство людей не ставят перед собой цель причинить кому-то боль. Как правило, они делают что-то, стараясь почувствовать себя лучше. Хорошо это или плохо, но в человеческой природе заложено принимать решения, ориентируясь на собственную выгоду. О том, как эти действия повлияют на других, мы задумываемся во вторую очередь.

Конечно, это не оправдание. Но порой понимание того, чем руководствовался другой человек, может помочь лучше разобраться в минувших событиях и не принимать их на свой счет. Всегда легче простить человека, когда вы видите в нем цельную личность. Если обнаружите, что кипите от гнева из-за того, что другой человек сделал или не сделал, попытайтесь отстраниться и вспомнить хорошие качества, которые отметили в нем, когда впервые встретились. Признайте, что у всех есть недостатки и все мы совершаем ошибки.

«Любовь сама по себе не причиняет нам вреда. Ранит тот, кто не умеет любить», — говорит Джей Шетти, мотивационный спикер.

7 шагов к тому, чтобы раз и навсегда простить своего бывшего

Прощать других и себя бесконечно страшно, но необходимо для достижения здоровых отношений. Речь идет о готовности признать, что вы способны быть раненым и можете рискнуть разоблачить себя. Это также означает, что вы выходите из роли жертвы и берете на себя ответственность за свою жизнь.

Прощение — одно из самых неправильно понимаемых понятий, однако люди часто используют такие клише, как «простить и забыть», как будто это простой процесс.Однако важность прощения приобретает новое значение после развода, потому что никто не женится с намерением развестись, так что боль и стыд могут быть глубокими.

Иногда люди приравнивают прощение к слабости, и также широко распространено мнение, что если вы прощаете кого-то, вы оправдываете его поведение. В моем случае, я много лет затаила обиду на своего бывшего и не смогла простить его за участие в нашем разводе, потому что это заставляло меня снова чувствовать себя уязвимой.

Но как только я понял, что требуется мужество, чтобы простить кого-то, кто, по вашему мнению, обидел вас, и что речь не идет о принятии, попустительстве или оправдании чьего-то поведения, я был свободен простить своего бывшего и себя за боль, которую мы причинили друг другу во время наш брак и развод.

Что означает прощение?

Что на самом деле означает прощение? Прощение — это один из способов избавиться от своего багажа, чтобы вы могли исцелиться и двигаться вперед по жизни. Речь идет о том, чтобы дать себе, своим детям и, возможно, даже вашему новому партнеру такое будущее, которого вы и они заслуживаете — свободное от боли и переработанного гнева. Речь идет о том, чтобы выбрать жизнь, в которой другие не имеют власти над вами, и над вами не доминируют неразрешенный гнев, горечь и негодование.

По словам автора Деборы Москович, прощение — это не позволить кому-то сорваться с крючка. Она пишет: «Прощение — это НЕ то же самое, что забыть о том, что произошло, или потворствовать действиям своих бывших супругов, отказаться от претензий на справедливое урегулирование или примирение. Хотя прощение может помочь другим, в первую очередь оно может помочь вам».

Что, если я не смогу простить?

Многие эксперты считают, что прощение является критически важным аспектом восстановления после развода, но принятие является достойным вариантом в тех случаях, когда вы не готовы прощать.В своей новаторской книге «Как я могу тебя простить?» Дженис Абрамс Спринг, доктор философии. объясняет, что принятие является ответственным, подлинным выбором в отношении межличностной травмы, когда обидчик не будет участвовать в процессе исцеления, извиняясь.

В то время как д-р Абрахамс призывает читателей набраться смелости, чтобы простить тех, кто обидел их, она также говорит, что неискреннее прощение «дешево» и поэтому не стоит многого. Она пишет: «Тех из вас, кого обидели, я призываю вас позаботиться о себе, быть справедливыми и искать спасительные способы очистить свою рану.Она предполагает, что, хотя искреннее прощение — достойная цель, принятие — это золотая середина между непростительной болью и дешевым прощением.

Есть много причин, по которым людям трудно отпустить прошлое и обратить вспять болезненные последствия своего прошлого, пишет доктор Фред Лускин в своей знаменитой книге «Прости навсегда». Он указывает, что люди могут брать на себя боль чужих ошибок, потому что они принимают свои обиды на свой счет.

Доктор Ласкин считает, что лучше всего люди выздоравливают, когда они реагируют так, как если бы травма была нанесена близкому другу.Он утверждает, что, когда люди создают историю недовольства, в которой основное внимание уделяется их страданиям и возложению вины, их страдания усиливаются.

Лускин пишет: «Прощение — это не сосредоточение внимания на том, что произошло в прошлом, а также не то, чтобы оставаться расстроенным или затаить обиду. Возможно, в прошлом вам было больно, но сегодня вы расстроены. И прощение, и обиды — это переживания, которые вы испытываете в настоящем».

Одна из самых больших проблем с непрекращающейся обидой в отношениях после развода заключается в том, что она часто приводит к замкнутости и плохому общению. И если вы часто сдерживаете чувства гнева, печали или разочарования, это может привести к чувству обиды.

Если вы постоянно испытываете обиду на своего бывшего, это может привести к тому, что вы затаите обиду, которая обычно глубоко укоренилась и часто является результатом нанесенной травмы или оскорбления. Люди затаивают обиду как из-за реальных, так и из-за мнимых проступков. В любом случае, горечь, которая приходит с обидой, даже если она понятна, имеет свою цену. Исследования показывают, что разрастание враждебности может привести к депрессии, беспокойству, сердечно-сосудистым заболеваниям, проблемам с иммунной системой и повышенному риску инсульта.

7 шагов к прощению бывшего :

  1. Запишите три способа, которыми ваши обиды повлияли (или продолжают влиять) на вашу жизнь. Осознайте эмоции, которые вы испытываете по поводу прошлой боли. Разговор с близким другом или психотерапевтом может облегчить этот процесс.
  2. Найдите способ избавиться от негативных эмоций. Примеры включают терапию, йогу, улучшение физического здоровья и уважительное выражение мыслей, чувств и желаний.Обида может накапливаться, когда люди заметают вещи под ковер, поэтому будьте уязвимы и не прячьте негативные чувства.
  3. Делайте маленькие шаги, чтобы избавиться от обид и обид. Восстановите ущерб, найдя способы успокоить обиду. Это может включать в себя написание письма или освобождение лица, причинившего вам вред, даже если вы не отправляете его по почте. Ваше письмо может звучать примерно так: «Я освобождаю тебя от боли, которую ты причинял мне, когда мы ссорились».
  4. Возьмите на себя ответственность за свое участие в конфликте или споре .Способность одного человека сделать это может изменить динамику отношений. Доктор Джули и Джон Готтман пишут: «Реакция одного человека буквально изменит мозговые волны другого человека». Извинитесь перед другим человеком, когда это уместно. Это подтвердит их чувства, поспособствует прощению и позволит вам обоим двигаться дальше.
  5. Не позволяй ранам гноиться . Бросьте вызов своим убеждениям и пагубным мыслям о том, как держаться за обиды. Кратковременная обработка того, что произошло, позволит вам отпустить обиды и перейти к более здоровым отношениям.Держите в голове общую картину.
  6. Признайте, что люди делают все возможное, и старайтесь быть более понимающими . Это не означает, что вы оправдываете вредные действия других. Вы просто приходите к более реалистичному взгляду на свое прошлое. Когда вы подведете итоги, вы поймете, что все люди руководствуются одними и теми же основными побуждениями, в том числе личным интересом.
  7. Практикуйте прощение , думая как прощающий человек. Не держите зла и заявите, что вы можете перестать играть роль жертвы.Ведь все мы несовершенны. Для некоторых людей подлинное прощение невозможно, но принятие является достойной целью.

Практика прощения позволяет вам превратиться из чувства жертвы в более сильного человека. Эксперты считают, что прощение бывшего может позволить вам разорвать порочный круг боли, двигаться дальше по жизни и установить более здоровые отношения после развода. Однако прощение требует времени и во многом связано с отказом от тех вещей, которые вы не можете контролировать.

Следите за новостями Терри Гаспара в Twitter, Facebook и на сайте movingpastdivorce.com. Книга Терри «Дочери развода: преодолеть наследие разрыва ваших родителей и наслаждаться счастливыми и длительными отношениями» доступна на ее веб-сайте и во многих книжных магазинах.

Нужно попрощаться с бывшим? Вы можете сделать это, не обменявшись ни единым словом.

Это фантастика. Но реальность часто более разочаровывает.

Итак, как вам закрыть дело, если вы можете больше не разговаривать с человеком? Или если вы знаете, что они не собираются извиняться? Может быть, вы не забудете, что они сделали, но вы можете признать, что пришло время простить и двигаться дальше. В поисках дзен отношений я разговаривал с тренером по свиданиям, писателем по отношениям, учителем медитации и раввином, и все они подчеркивали, что поиск закрытия и прощения начинается внутри и может быть достигнут полностью самостоятельно.

Продолжение истории под рекламой

Как и многие из наших заоблачных ожиданий в отношении любви, поп-культура укрепляет представление о том, что мы должны (и получим!) чувство удовлетворения после разрыва отношений. «В культурном отношении у нас много условностей, фильмов, которые говорят нам, что важно иметь один ключевой разговор, в котором все решается.Вы не можете на это рассчитывать и не можете сдерживать себя из-за этого», — сказала Франческа Хоги, тренер по свиданиям из Нью-Йорка. «Одну вещь, которую я говорю своим клиентам, когда … проблемы с бывшим не решены, это то, что для вас становится костылем, чтобы не быть уязвимым снова, потому что вы создали всю эту историю об отношениях в прошлом, и вы все еще застряли там. ».

Хоги сказала, что видела много людей, которые одиноки и хотят познакомиться с кем-то новым, но «у них все еще так много гнева по поводу прошлых отношений — и снаружи так ясно, насколько сильна эта злость». сдерживая их.”

История продолжается под рекламой

Во-первых: примите отстой, но не застревайте на нем. Все, с кем я разговаривал, подчеркивали, что прежде чем вы сможете уйти от чего-то болезненного, вы должны сидеть с грустью, разочарованием, гневом или чем-то еще, что вы чувствуете. «Позвольте себе горевать и просто испытывать любые чувства обиды и боли. Позвольте им быть там без осуждения», — сказала Сара Экель, автор книги «Это не ты: 27 (неправильных) причин, по которым вы одиноки.«Если вы чувствуете, что уже должны пережить определенный разрыв или травматическое событие, Эккель считает полезным помнить, «что дело не в том, что я должна чувствовать. Это о том, что я чувствую».

Эккель добавил, что хорошо осознавать, когда возникает праведный гнев — а-ля «он такой ужасный, а мне намного лучше». Эти реакции на боль менее продуктивны. «Следует остерегаться, — сказал Экель, — когда становится действительно приятно повторять [оскорбительную ситуацию] снова и снова.”

Как избежать самодовольного гнева? Лодро Ринзлер, учитель медитации из Нью-Йорка и автор книги «Любовь причиняет боль: буддийские советы для разбитых горем», объясняет это так: вы не собираетесь подливать масла в огонь множеством историй о том, как реагировать на обиду. . Скорее, «мы просто подносим руки к самому огню, чтобы почувствовать эмоции, не [увязая] в истории, стоящей за ними».

История продолжается под рекламой

Как и при всех формах горя, требуется время и пространство, чтобы быть готовым двигаться дальше. Но когда вы там, вы можете:

Медитировать. Хорошо, поэтому неудивительно, что Ринзлер, учитель медитации, предлагает медитацию как путь к прощению. Но его основное объяснение того, почему это интересно. «Когда вы медитируете, у вас есть постоянный шанс на прощение. Вы сидите там с желанием оставаться сосредоточенным на дыхании. Но что происходит? Вместо этого вы погрузитесь в размышления. В этот момент вы можете ругать себя, думая, что вы худший медитатор всех времен, или вы можете просто простить себя за то, что вы привыкли делать: думать», — пишет Ринцлер в своей книге.«Когда мы совершаем этот простой акт прощения себя, мы создаем более прочную основу для прощения других». В телефонном интервью Ринзлер подчеркнул, что наши отношения с прощением начинаются с нас самих, в частности, с «прощения себя за все, что возникло» в отношениях.

Признайте, что прощение — это не попустительство.  Когда я разговаривал с раввином Эваном Моффиком, автором книги «Молитва о счастье: древняя еврейская мудрость о том, как лучше жить сегодня», о роли, которую извинения играют или не играют в достижении завершения, он отметил, что «в некоторых способы, прощение не лучшее слово.Это о том, чтобы двигаться дальше». Он добавил, что закрытие, которое мы получаем, происходит от наших собственных действий, а не от того, что делает или говорит кто-то другой. В своей книге Моффик рассказывает историю друга из колледжа, который прекратил оскорбительные отношения; ее бывший парень продолжал извиняться и просить прощения. Моффик сказал своему другу: «Ты уже простил его, продолжая жить своей жизнью. Не нужно говорить, что все в порядке».

История продолжается под рекламой

Напишите письмо, которое вы никогда не собираетесь отправлять.  «Не сдерживайся. Вытащи все, а потом не отправляй», — сказал Хоги. Таким образом, у вас есть этот момент катарсиса без фактического взаимодействия лицом к лицу. «Не так уж важно, что вы сделаете с письмом, — заметила она; дело в том, чтобы все убрать. «Подожгите его; порви это; положите его в ящик стола, — сказал Хоги. «Как люди, мы хотим, чтобы мы чувствовали себя лучше. Иногда нужно просто признать, что это уже не исправить». Просто знайте, что вам решать, «смириться с этим и двигаться дальше», — добавила она.

Или поместите фотографию человека, которого вы хотите простить, или пройдите мимо там, где вы будете видеть его каждый день. Вы слышали о сжигании или разрыве фотографий после расставания. Ринцлер предлагает обратное — показывать фотографию человека, мимо которого вы хотите пройти, в безобидном месте вашего дома. «Отметьте эту фотографию и скажите что-то вроде: «Я прощаю тебя» или «Пусть ты будешь счастлива», — сказал Ринзлер. «Таким образом, мы на самом деле практикуем открытие своего сердца этому человеку, даже если его нет рядом.”

Вы даже можете визуализировать человека за обеденным столом.  Эта идея исходит от Моффика, который пишет о достижении прощения посредством его визуализации. В своей книге Моффик цитирует раввина 20-го века, который учил, что «каждый год мы должны выделять минутку и представлять всех, кто причинил нам боль, сидящими за нашим обеденным столом. Мы все вместе обедаем и разговариваем. Мы разговариваем и смеемся. Вот и все. Это просто.»

История продолжается под рекламой

«Что делает эту визуализацию эффективной, так это то, что трудно злиться на гостей, которых мы приглашаем в наш дом на обед.Эта визуализация не творит чудес, но она может на несколько минут открыть наши сердца и помочь нам представить, каково это — восстановить отношения с кем-то, кто когда-то обидел нас».

Вот как простить бывшего​ после тяжелого расставания

Отношения заканчиваются по самым разным причинам и разными способами. Даже если вы и ваш партнер пришли к обоюдному согласию расстаться, расставание часто может вызвать у вас чувство смущения, гнева и обиды. И если есть дополнительный слой серьезного предательства — неверности, лжи, призраков или жестокого обращения — научиться прощать своего бывшего может показаться геркулесовой задачей.

Тренер по расставанию и отношениям Трина Леки говорит, что прощение часто является важным шагом в процессе движения вперед — и хотя это может показаться бескорыстным поступком, попытка простить бывшего может принести пользу вам в долгосрочной перспективе. .

«Прощение может быть очень сложной задачей, особенно когда боль глубоко», — говорит Леки Elite Daily. «Тем не менее, прощение гораздо больше для вас, чем для них, особенно при менее чем приятных обстоятельствах, [чтобы] вы могли облегчить себе ношение этой тяжести на своих плечах.Не давайте им места для бесплатного проживания в вашей голове».

Конечно, когда любовь потеряна, трудно собрать энергию или сострадание к бывшему, который мог причинить вам боль до, во время или после разрыва. Но это возможно.

Эми Чан, основатель Renew Breakup Bootcamp и автор Breakup Bootcamp — The Science of Your Heart , говорит, что процесс прощения вашего бывшего начинается в первую очередь с развития сострадания к себе. «Если у вас нет сострадания к себе, вам чрезвычайно трудно сострадать другому человеку», — говорит она.«И сострадание — необходимый ингредиент, прежде чем вы доберетесь до прощения».

Конец отношений напряжен и полон противоречивых эмоций. Чтобы простить своего бывшего, вы должны позволить себе почувствовать их все. «Если бы вы любили этого человека полностью и глубоко, если бы вы делились с ним самыми сокровенными частями себя, а потом вы были в полном порядке, когда расстались, вы, вероятно, были бы психопатом», — говорит Чан. «Это ненормально. Ты должен скорбеть».

Читайте дальше, чтобы узнать, как научиться прощать бывшего, даже если он причинил вам боль.

Поймите, что прощение — это процесс, а не пункт назначения AleksandarNakic/E+/Getty Images

Подобно Леки, Чан утверждает, что достижение места прощения поможет вам «смягчить эмоциональный заряд», оставшийся в пустоте ваших отношений, что важно.

«Если вы сможете добраться до места прощения — а это процесс, а не просто пункт назначения — это пойдет вам на пользу», — говорит она. «Когда мы не прощаем, и у нас есть эта обида или этот гнев, который мы несем с собой в нашей жизни, он просачивается в другие наши отношения.И я думаю, что это мешает нам жить и любить в полной мере».

Так же, как нет единого способа расстаться, нет единого способа простить бывшего и нет единого способа справиться с потерей отношений. Выяснение того, как вы можете простить своего бывшего, — это личное путешествие, требующее самоанализа и работы. Может быть, однажды, через несколько недель после расставания, вас поразит чувство открытости и понимания по отношению к бывшему, но через несколько недель после этого вы снова будете злиться. Это все часть процесса.

Что касается времени, вы не можете ожидать, что сразу же простите своего бывшего. Это требует времени, размышлений и пространства вдали от ваших отношений и вашего бывшего, чтобы исследовать вашу собственную эмоциональную реакцию на потерю ваших отношений.

«Независимо от того, чем это закончилось, была ли это измена, было ли это привидением, было ли это ситуативным, есть процесс, который происходит для исцеления сердца. Первый шаг в этом процессе — осознание того, что вы имеете дело с горем.

Почувствуйте свое горе полностью

Прощение не может произойти, пока вы не испытаете и не справитесь со своим горем. Не спешите двигаться дальше, пока вы должным образом не осознаете и не прочувствуете все свои чувства по мере их возникновения — хорошие и плохие.

Чан призывает людей быть терпеливыми к себе. «Даже если человек не умер, отношения, какими вы их знали, умерли, а вместе с ними умерла и часть вашей личности. И поэтому вы проходите через цикл горя», — говорит Чан.«На разбитое сердце нужно смотреть так, как если бы вы лечили сломанную ногу. Это здравый смысл. Ты пойдешь к врачу, тебе наложат гипс, ты не будешь бегать марафон, ты, наверное, просто отдохнешь. Но когда дело доходит до горя в нашем обществе, мы не огорчаем и лелеем сердце, как если бы оно было разбито».

Чан описывает шесть — на самом деле, по ее профессиональному опыту, семь — стадий горя: шок, отрицание, депрессия, гнев, торг, ответственность, принятие. Прощение обычно приходит в самом конце этого цикла, начиная с ответственности.

«Именно тогда вы начинаете отвлекаться от «они сделали это», или «они сделали то», или «это так несправедливо», и это превращается в «какой вклад я внес в эти отношения между двумя людьми?» — объясняет Чан. Оттуда принятие и прощение являются естественными следующими шагами.

Не ставьте своего бывшего на пьедестал Shutterstock

Хотя может возникнуть соблазн чрезмерно романтизировать ваши прежние отношения, Чан говорит, что такое мышление может сдерживать вас.

«В ситуациях, когда отношения в целом были довольно счастливыми и здоровыми, но по какой-то причине они просто не могли быть вместе, иногда люди ставят бывших на пьедестал», — говорит она.«Они скажут: «Это было так здорово. Я никогда не найду такого человека. Мы были такой хорошей парой». Это еще одна форма невидения реальности, потому что [ваш бывший] может быть замечательным, но если они не подходят вам, то они не такие уж и замечательные. И они, конечно, не идеальны».

Когда вы прикладываете усилия, чтобы простить своего бывшего, знайте, не слишком ли вы компенсируете и видите ли ваши отношения в искаженном свете.

Практикуйте самосострадание

Это важное время, чтобы относиться к себе бережно.Крайне важно отделять любую критику, которую вы имеете в адрес бывшего, от критики, которую вы действительно имеете в свой адрес. Может быть, вы чувствуете, что вам не удалось построить счастливые отношения, или, может быть, вы сожалеете о том, что сказали или сделали своему бывшему. Может быть, вы хотите, чтобы вы расстались раньше, или, может быть, вы боитесь, что больше не найдете любовь. Что бы ни тяготило вас, постарайтесь практиковать сострадание к себе.

По словам Чана, речь идет о том, чтобы «не блокировать свои чувства, не оценивать свои чувства как хорошие или плохие и признавать, что вы человек и стараетесь изо всех сил.

Она продолжает: «Это разговор с самим собой, как если бы вы разговаривали с другом, который вам небезразличен. У многих из нас нет никакого сострадания к себе в том, как мы разговариваем сами с собой. Если бы мы так разговаривали с нашими друзьями, у нас не было бы друзей. Мы можем быть такими жестокими к себе. Там начинается».

Самосострадание проще в теории, чем на практике. Но для начала Чан рекомендует замедлиться и потратить некоторое время на самоанализ.

«Вы можете [развить сострадание к себе] с помощью медитативных упражнений», — говорит она.«Вы даже можете провести инвентаризацию всех случаев, когда вы оскорбляете или критикуете себя в течение дня. Просто начните создавать некоторую осведомленность».

Поставьте себя на место своего бывшего

Как только вы обретете покой внутри себя, вы можете начать обрести покой со своим бывшим. Чан говорит, что эта часть процесса может потребовать некоторого копания или даже некоторого воображения.

«Посмотри на этого человека, от которого тебе так больно, и попробуй поставить себя на его место», — советует Чан. Она говорит, что когда она работает с людьми, у которых разбито сердце, она просит их рассказать, как, по их мнению, их бывший справлялся с эмоциями, когда они были детьми, в качестве отправной точки.

«Когда вы смотрите на человека, который вызывает людей, например, очень часто в очень раннем возрасте его учили, что испытывать какие-либо чувства небезопасно», — говорит она. «Их учили, что плакать — это слабость, и когда они что-то чувствовали, их отправляли в свою комнату, как будто они плохие и с ними что-то не так.И что происходит с этими детьми, так это то, что они учатся выживать и адаптируются, избегая эмоций».

«Когда вы начнете понимать, что они не злые и стараются изо всех сил с помощью имеющихся у них инструментов, это может помочь избавиться от жала».

Эксперты:

Trina Leckie , тренер по расставанию и отношениям

Эми Чан, основатель Renew Breakup Bootcamp и автор Breakup Bootcamp — The Science of Rewiring бывшего и процветать во время расставания : Расставания

  1. Не обижайтесь на своего бывшего.

Держаться за обиду — все равно, что выпить яд и ожидать, что другой человек умрет от него. Это ранит вас больше, чем ранит, и влияет на того, кого вы обижаете.

Так что, если ваш бывший причинил вам боль, изменил вам, быстро завел новые отношения после вашего расставания или кажется, что в жизни все хорошо без вас, не обижайтесь на него за это.

Вместо этого примите тот факт, что иногда люди просто отстой, принимают неверные решения и что вы встретили кого-то, с кем вам не хотелось бы быть в долгосрочной перспективе.

Средство от обиды — благодарность и самопрощение.

Признание и благодарность за хорошие вещи в вашей жизни (независимо от того, насколько они велики или малы) и прощение себя за то, что вы не совершенны.

2. Возьмите на себя ответственность за свои решения и поведение.

Обычная вещь, которую я вижу в людях, которых отверг их бывший, это то, что они становятся жертвами самих себя и делают всю ситуацию еще хуже, чем она есть на самом деле.

Они либо считают, что не сделали ничего плохого в отношениях и что во всем виновата их бывшая, либо из-за низкой самооценки даже берут на себя ответственность за то, за что не несут ответственности, например за действия и поведение бывшей.

Это всегда саморазрушительный способ справиться с расставанием, и от этого ты не вырастешь.

В конце концов, отношения — это улица с двусторонним движением. Это означает, что качество отношений и факторы, которые привели к разрыву, были вашими собственными и вашими бывшими.

Вы оба были ответственны за качество отношений и за их результат.

Итак, если вы по большей части были очень требовательными и цепкими, признайте это и осознайте, что такое поведение токсично и истощает энергию вашего партнера.

Если ваш бывший вам изменил, значит, у него были проблемы с обязательствами, он сам нуждался или просто не очень ценит отношения.

Если у вас было много ядовитых аргументов, которые привели к обиде, то вы оба просто начали отношения с кем-то, кто вам просто не подходит.

3. Отпустите фантазии и принятие желаемого за действительное.

Потому что эта фантазия о том, как все могло быть или должно было быть, и принятие желаемого за действительное заставят вас застрять.

Это также заставит вас забыть о том, какими на самом деле были отношения с вашим бывшим.

Это означает, что вы не видите этого ясно и фильтруете реальность через призму этой фантазии, которая в конечном итоге создает еще больше ненужной боли и страданий.

Но вам нужно смириться с тем, что это просто не сработало так, как вы хотели. Происходит постоянно.

Буквально признайте, что ваш бывший не был тем, кем вы его считали, и что эта фантазия не имеет ничего общего с реальными отношениями.

Из этого вы можете узнать, чего вы на самом деле хотите от отношений, что работает для вас, а что нет, с какими людьми вы не подходите, что ведет к лучшему пониманию себя, к лучшему и более здоровые отношения, а также к большей уверенности в себе и удовлетворенности.

4. Знать правду о счастье и внутренней удовлетворенности.

Для многих людей счастье достигается, когда они:

  ⁃ Занимаются сексом или испытывают другие виды удовольствия.
⁃	Играть в видеоигры.
⁃ Все время отвлекайте себя и избегайте реальных проблем.
⁃ Получите внешнюю проверку и одобрение.
⁃ Дым.
⁃ Много пьют и веселятся.
⁃ Быстро прыгайте в одни отношения за другими, чтобы избежать одиночества.
⁃	так далее.
  

Однако на самом деле это дает вам временное облегчение боли/быстрое решение, но не решает основную проблему, из-за которой вы в первую очередь хронически несчастны.

Итак, чтобы по-настоящему быть счастливым и иметь постоянное внутреннее удовлетворение, вы должны осознать, что истинное счастье — это постоянное состояние бытия, а не чувство или эмоция, за которыми вы должны гнаться.

На самом деле вы не получаете это от удовольствий, проверки или от наркотиков. Если бы это было так, никто бы не впадал в депрессию, и все были бы всегда счастливы и довольны.

Так как же стать счастливым?

Осознайте следующее:

  ⁃ Настоящее счастье ни от чего не зависит.⁃ Счастье – это постоянное состояние.
⁃ Чувство счастья — это просто временное избавление от боли.
⁃ Это не эмоции.
  

Чтобы объяснить это дальше, подумайте о том, как дети живут и ведут себя. Как правило, они много взаимодействуют с миром, энергичны, любопытны и уверены в себе. В принципе это и есть настоящее счастье.

И вы можете снова стать таким, просто исцелив своего внутреннего ребенка, отпустив все дерьмо, которое вас тяготит (это довольно сложно, но выполнимо), и не ища его в неправильных местах.

5. Никто не может дополнить тебя.

В нашем обществе существует такое представление, что у каждого есть одна родственная душа, «та самая», которая появится в твоей жизни, сметет тебя с ног и сделает тебя цельным, а когда ты их «теряешь», все становится бессмысленным и скучным . И единственный способ снова стать счастливым и обрести смысл жизни — это вернуть их и дополнить ими.

Хотя в теории это романтическая концепция, на практике она очень токсична и неэффективна.

Потому что эта динамика основана не на истинной любви, а на страхе (страхе быть недостаточно без них), тяге, нездоровой одержимости и эгоизме.

С таким мышлением вы не сможете испытать настоящую любовь, основанную на принятии, свободе и росте.

Потому что, когда вы любите из эго и страха, ничего из того, что ваш партнер или бывший говорит или делает, никогда не будет достаточно, и вы всегда будете саботировать себя из-за этого страха, что затрудняет построение и поддержание здоровых отношений с другими .

Никто не может вас дополнить. На самом деле физически, психологически и духовно невозможно завершить себя через другого.

Итак, чтобы преодолеть эту токсичную парадигму, вам нужно осознать, что на самом деле вы уже целы и совершенны, что отношения — это выбор образа жизни, желанный и приятный бонус к вашей и без того хорошей жизни.

6. Не контактировать в течение неопределенного времени.

Если у вас и вашего бывшего нет детей или если вы не вынуждены видеться по какой-либо причине, разорвите отношения.

Не заводи дружбу с бывшими, которых ты все еще любишь или на которых ты обижаешься, и уж точно не вступай в контакт, чтобы вернуть их.

Потому что здесь, когда вы дружите с ними, несмотря на взаимную неприязнь и другие нерешенные проблемы, происходит то, что один из вас начинает ревновать. когда другой встречается с другим человеком, вызывая еще большее негодование, из-за которого вы двое еще больше отдаляетесь друг от друга.

В идеале вы не вступаете в контакт, чтобы дать себе завершение и разрешение отпустить, улучшить себя для себя и дать вам обоим пространство, необходимое для исцеления.

Как заставить бывшего простить вас (даже если вы сильно напортачили)

Всем привет. Вот еще одно видео от Брэда Браунинга.

Я коуч по отношениям, эксперт по свиданиям и создатель руководства «The Ex Factor» — программы, которая учит мужчин и женщин тому, как вернуть бывших в свою жизнь.

Сегодняшняя тема немного болезненна. Я научу тебя, как заставить бывшего простить тебя.

Я знаю, как трудно бывает заставить кого-то простить тебя. Это не легко. Вина, которую вы чувствуете за то, что причинили боль любимому человеку, иногда может быть невыносимой.И количество времени, которое потребуется вашему бывшему, чтобы простить вас, очевидно, будет варьироваться в зависимости от ситуации.

Очевидно, что если вы совершили что-то серьезное, например, изменили ему или ей, количество времени, необходимое для восстановления вашего бывшего, может быть значительным. Так что будьте к этому готовы.

Но, независимо от того, сколько времени им понадобится, чтобы простить тебя, ты должен знать одну вещь.

Ты не можешь

заставить своего бывшего простить тебя быстрее.

Нельзя торопиться.Нет волшебного предложения или волшебного зелья, которое ускорит процесс. И самое сложное, что все люди разные. У некоторых людей есть склонность прощать быстро, а некоторые люди будут держаться за вещи намного дольше.

Теперь, если вы считаете, что ваша ситуация особенно уникальна, не стесняйтесь, напишите мне комментарий прямо под видео, и я сделаю все возможное, чтобы ответить на ваш вопрос. Вы также можете отправить мне электронное письмо. Вы можете найти мою электронную почту на моем сайте.

Независимо от того, что вы думаете о своей ситуации, каковы ваши шансы, просто запомните несколько ключевых советов.

1. Искренне извиниться.

Ты должен извиниться и вложить в это свое сердце и душу — серьезно.

Я знаю, это кажется очевидным, но выслушайте меня.

Вам нужно сесть, посмотреть в глаза своему партнеру и сказать ему, как вам жаль. Убедитесь, что они знают, как плохо вы себя чувствуете. Убедитесь, что извинения кажутся реальными, искренними, а не поспешными или сфабрикованными.

Вы не хотите, чтобы это выглядело так, как будто вы говорите это только для того, чтобы вернуть бывшего.Это должно быть реальным. Итак, покажите свое сожаление и покажите, что вам очень жаль. Ваше извинение должно исходить прямо из вашего сердца, потому что вы имеете это в виду.

2. Не извиняйся слишком много.

Для начала нужно несколько раз извиниться, в зависимости от того, что вы сделали не так, но на этом плохие слова заканчиваются.

Иногда, когда кто-то причиняет вам боль, последнее, что вы хотите снова и снова слышать, это «извини» снова и снова. Извиниться один или два раза, но по-настоящему серьезно, намного сильнее, чем миллион текстовых сообщений «извините» или что-то в этом роде.Не переусердствуйте.

3. Позвольте своему бывшему задавать вам вопросы.

Ваш бывший, вероятно, хочет знать подробности того, почему вы сделали то, что сделали.

Позвольте ему или ей спрашивать вас о том, что они хотят, о том, что произошло. Скажите им кратко и честно, но всегда следите за тем, чтобы у вас был оттенок сожаления. Если вы поможете своему бывшему разобраться в ситуации, это может немного смягчить удар.

4. Примите меры.

Не говорите просто так. Заниматься вещами.

Вы знаете старое клише: «Действия говорят громче слов, а болтовня стоит дешево.Это все правда.

Вам нужно восстановить доверие и любовь, которые когда-то были у вашего бывшего с вами, и вы не можете просто сделать это, просто сказав ему или ей несколько слов. Вы должны принять меры.

Если для этого нужно купить цветы или сделать мужчине массаж, то сделайте это.

Если это означает оказать эмоциональную поддержку в это трудное время, сделайте это.

5. Дайте вашему бывшему немного свободы, если он в этом нуждается.

Иногда ваш бывший скажет вам: «Уходи», и в этот момент не задерживайтесь.Просто убирайся оттуда.

Вы сказали все, что хотели сказать, и теперь вашему бывшему нужно побыть одному, чтобы обработать информацию. Это хорошая вещь. Вы не хотите быть рядом со своим бывшим, когда он или она злится на вас. Это только усугубит ситуацию.

Иногда дать друг другу личное пространство — лучший способ заставить бывшего простить вас.

6. Обещай, что больше никогда так не сделаешь.

Ты должен пообещать, что с твоей бывшей больше никогда такого не повторится. Я знаю, что это не совсем шокирующий совет, но его нужно сказать.Но, вот кикер. Ты должен сдержать это обещание.

Если вам понравилось и оказалось полезным, пожалуйста, нажмите кнопку «Нравится» под этим видео, и вы также можете нажать кнопку «Подписаться», чтобы в будущем получать от меня больше подобных видео.

Чтобы узнать полный метод, как заставить бывшего простить вас за все, что вы считаете неправильным, и, надеюсь, вернуться к вам, просто зайдите на мой сайт и посмотрите бесплатное видео там. .

Это варенье, наполненное пикантной информацией.Итак, отправляйтесь туда и посмотрите это видео, чтобы узнать больше.

Спасибо, что нашли время прочитать, и удачи.

3 вещи, которые вы должны знать о том, как заставить бывшего простить вас

Заставить бывшего простить легко, когда знаешь, что говорить и делать.

Вот что сказать и сделать:

1. Дайте ей понять, что, искренне простив вас, она действительно почувствует себя лучше.

Скажите ей, что если она затаила на вас обиду, она будет чувствовать себя несчастной, пока не отпустит ее.

Вы можете сказать что-то вроде: «Я понимаю, что прямо сейчас ты не испытываешь ко мне никаких положительных чувств и, вероятно, никогда не захочешь меня прощать. Однако ваше прощение не означает, что я чувствую себя лучше. Наоборот, когда вы сможете искренне простить меня, вы почувствуете себя лучше, потому что вы не таите на меня обиду. Вы достаточно зрелы, чтобы знать, что люди иногда делают ошибки и учатся на них в жизни, так что вы можете простить меня за это.Это не значит, что мы с тобой снова будем вместе, но это значит, что ты уйдешь, чувствуя себя легче. Затем, когда вы вступите в будущие отношения с каким-то другим счастливчиком, вы не возьмете на себя весь багаж наших отношений с вами. Вы можете начать с чистого листа, а затем, когда вы оглянетесь на то, что у нас было вместе, вместо того, чтобы злиться или огорчаться из-за этого, вы, по крайней мере, сможете увидеть, что мы расстались, как два взрослых человека».

Конечно, если вы говорите ей что-то подобное, это не означает, что вы поощряете ее двигаться дальше и искать другого парня.

Не волнуйтесь, на самом деле это имеет противоположный эффект.

Когда вы даете женщине свободу идти к другим отношениям без багажа, не пытаясь сдерживать ее, ей легко простить вас.

Она перестает сосредотачиваться на всех плохих сторонах ваших отношений и начинает смотреть на вас в более позитивном свете.

Ее охрана ослабевает, и она начинает задаваться вопросом: «Что здесь происходит? Это новая. Быть зрелым и эмоционально сильным — это не то, чего я ожидал от своего бывшего. Я на самом деле согласен с ним. Я могу простить его. Мы все совершаем ошибки и учимся на них, так что мне не нужно держать на него обиду сейчас и на всю оставшуюся жизнь. Теперь я могу быть зрелой и простить его. Это избавит меня от необходимости ходить с горечью, обидой и злостью по отношению к нему и другим мужчинам в течение длительного времени».

Затем она прощает тебя и начинает смотреть на тебя таким, какой ты есть сейчас, а не таким, каким был раньше (т.е. парнем, которого она бросила).

Начиная с этого момента, вы просто должны убедиться, что каждый раз, когда вы взаимодействуете с ней, будь то по телефону или лично, вы заставляете ее чувствовать новое чувство уважения и влечения к вам.

Вы можете вернуть ей чувство уважения и влечения к вам.

Вы можете это сделать.

Тогда ты сможешь заставить ее простить тебя по-настоящему.

Большинство парней не учатся тому, чему сейчас учишься вы, поэтому они часто совершают одну или несколько из этих классических ошибок прощения, из-за чего женщина остается закрытой.

1. Просить прощения перед тем, как измениться.

Если вы извинитесь перед бывшей до того, как полностью поняли, что вам нужно изменить, она это заметит, и это еще больше оттолкнет ее.

Она может подумать: «Хм… как типично! Он просто говорит все то, что, по его мнению, я хочу услышать, чтобы я прощала его, и тогда он мог чувствовать себя лучше, потому что он вернул меня и больше не был отвергнутым бывшим. Он говорит мне, что изменился, но я не вижу никаких изменений.Так что у меня нет причин прощать его или давать ему еще один шанс».

Вот почему так важно по-настоящему понять ее истинные причины, по которым она бросила вас, которые часто полностью отличаются от того, что она вам сказала.

Например: иногда женщина расстается с парнем, говоря что-то вроде: «Мне просто нужно немного времени врозь», или «Это не ты, это я. Мне нужно немного места».

Тем не менее, это не настоящая причина, по которой она расстается с ним.

Возможно, она бросила его, потому что он был недостаточно мужественным (т. е. в том, как он думает, чувствует, ведет себя и действует рядом с ней), но она скажет, что просто не уверена, хочет ли она отношений в данный момент.

В преддверии разрыва женщина обычно дает намеки в надежде, что он понимает, почему она теряет интерес.

Она может сказать: «Почему ты все время такой чувствительный?» или «Почему бы вам не постоять за себя, а не позволять своим коллегам/друзьям/родным так над вами издеваться?» или «Почему ты так не уверен в том/этом? Вы должны быть увереннее.Я ненавижу, когда ты не уверен в себе».

В конце концов, она начнет придираться к нему, начнет спорить о, казалось бы, неважных вещах и потеряет интерес к сексу, надеясь показать ему, что она недовольна и хочет, чтобы он обратил внимание и изменился, пока не стало слишком поздно.

Если он не уловил этих намеков или просто проигнорировал их, сказав себе: «Ах, она всегда придирается ко мне по пустякам. Это не имеет значения. Она все еще любит меня», или «Она снова темпераментная женщина.Я уверен, что она переживет это. Женщины!» она в конце концов поймет, что не может достучаться до него и что разрыв должен произойти.

Многие парни не понимают, что женщины действительно сильно отличаются от мужчин.

Как мужчина, если вы видите проблему в отношениях, вам не составит труда указать на нее, найти решение и устранить ее.

Но женщина в отношениях бывает другой.

Она не хочет быть миссис Исправить это и быть учителем парня в жизни о том, как быть мужчиной.

Она хочет, чтобы мужчина выслушал ее намеки и взял посвященного для решения проблем, не нуждаясь в ее руководстве.

Почему?

Она не хочет занимать доминирующее положение. Она хочет быть твоей девушкой.

Она не хочет чувствовать, что должна вести тебя по жизни.

Она хочет расслабиться в твоем мужском направлении и знать, что ты достаточно мужчина, чтобы замечать проблемы, находить решения и исправлять их, а не принимать ее любовь как должное и не изменяться, или ей не хватает мужественности, ожидая, что она «будет мужчиной» и почини это.

Итак, вопрос: знаете ли вы точно, что ваша бывшая хочет, чтобы вы изменили в себе, прежде чем она по-настоящему простит вас и примет обратно?

Вот несколько вопросов, которые могут помочь вам лучше понять, где вы ошиблись в отношениях с ней и что вам нужно изменить:

  • Она когда-нибудь жаловалась, что вы тратите слишком много времени на просмотр телевизора, видеоигры или общение с друзьями? Это был ее способ побудить вас стать более сосредоточенными и целеустремленными в своей жизни.Она хотела, чтобы вы четко определили свой большой план на жизнь и начали ему следовать, а не думали как молодой парень, который еще не понял, кто он есть, и не стал мужчиной.
  • Она когда-нибудь жаловалась на то, что вы не замечали что-то новое в ее внешности (например, новое платье или прическа, она похудела)? Это был ее способ сказать, что она чувствует себя само собой разумеющейся и пренебрегаемой.
  • Она когда-нибудь поощряла вас заняться хобби или спортом или больше гулять с друзьями? Это был ее способ сказать вам, что вы были слишком навязчивы и требовательны и должны были вести более сбалансированный образ жизни, который не был полностью сосредоточен на ней.
  • Она когда-нибудь злилась на вас за то, что вы не принимали решения в отношениях? Это был ее способ сказать вам, что она носила штаны в отношениях, и ей это не нравилось.

Очевидно, существует гораздо больше причин, по которым женщины расстаются с мужчинами (я рассматриваю более 70 из них в своей программе «Суперсистема возврата бывших»), но этого должно быть достаточно, чтобы вы задумались о том, где вы могли ошибиться. с ней.

Помните: если вы попросите у нее прощения и все еще не знаете, чего она на самом деле хочет (обычно отличается от того, что она вам сказала), она просто будет продолжать говорить «нет» на ваши просьбы вернуться к ней.

2. Попытка заставить ее пожалеть вас.

Не зная, как еще заставить женщину простить его, парень иногда пытается заставить ее пожалеть его, говоря что-то вроде: никогда не смогу жить с собой. Пожалуйста, просто скажите, что понимаете и что мы можем хотя бы попытаться подружиться. Я не могу жить без тебя. Я был в полном беспорядке с тех пор, как ты меня бросил. Я не могу сосредоточиться на работе, не могу нормально питаться и с тех пор плохо сплю.Пожалуйста, просто дай мне еще один шанс. Я умоляю вас.»

Тем не менее, вместо того, чтобы заставить ее почувствовать, что она должна простить его, это обычно заставляет женщину становиться более обиженной и отчужденной.

Почему?

Женщина не хочет, чтобы ее эмоционально шантажировали (т.е. заставляли вернуться к нему, потому что она так его жалеет).

Чего действительно хочет женщина, так это простить своего бывшего, потому что он приложил усилия, чтобы улучшить себя и стать лучше, а не потому, что она должна это делать из жалости или вины.

Если ей будет жаль его, она не сможет уважать его или равняться на него, что сделает невозможным для нее сексуальные, романтические чувства к нему, и в результате отношения просто не будут работать .

Итак, не тратьте время на поиски ее жалости из-за того, насколько грустными, подавленными, потерянными или одинокими вы себя чувствовали после разрыва.

Заставить бывшую простить вас можно, пробудив в ней чувства уважения, влечения и любви, а не пытаясь заставить ее чувствовать себя виноватой.

Если вы хотите, чтобы она вернулась, вместо этого просто сосредоточьтесь на том, чтобы говорить и делать то, что покажет ей, что вы перешли тот уровень, на котором были, когда она рассталась с вами.

Когда она увидит, что ты изменился по-настоящему, она сможет простить тебя, потому что это кажется правильным, а не потому, что ей тебя жаль.

Когда она простит вас, она почувствует большое уважение и влечение к вам, а затем начнет воссоединяться со своими первоначальными чувствами любви к вам.

3. Думать, что прощение заставит ее хотеть тебя вернуть.

Когда парень просит у своей бывшей простить его, она иногда отказывается, потому что боится, что он воспримет это неправильно.

Она может сказать себе: «Я знаю, что мой бывший хочет, чтобы я его простила, но я не хочу, чтобы он думал, что тогда все будет идеально и мы снова сможем стать счастливой парой. Я не готова сделать это, и я не знаю, буду ли когда-нибудь готова принять его обратно. Итак, я собираюсь сказать ему, что пока не могу его простить и мне нужно время, чтобы подумать об этом.В течение этого времени я постараюсь двигаться дальше без него».

Итак, когда вы просите прощения у своей бывшей, вы должны дать ей понять, что, прощая вас, вы не ожидаете, что она примет вас обратно.

Например: вы можете сказать что-то вроде: «Я надеюсь, что вы простите меня, чтобы мы оба могли уйти от того, что с нами произошло, в более позитивном ключе. Это не значит, что я ожидаю, что ты примешь меня обратно только потому, что ты готов меня простить. Я понимаю, что причинил тебе боль, и прямо сейчас ты не можешь представить себе, что собираешься снова вместе.Это нормально. Я уважаю твое решение. Способность простить меня — это новое начало для нас обоих, когда мы идем разными путями или просто остаемся друзьями».

Сказать ей что-то подобное — все равно, что нажать кнопку перезагрузки, когда и вы, и она можете начать все сначала с чистого листа.

После этого вам нужно использовать каждое взаимодействие с ней (посредством текстовых сообщений, социальных сетей, по телефону и лично), чтобы она снова почувствовала уважение и влечение.

Ее охрана ослабнет, и вы сможете вернуть ее к еще лучшим отношениям с вами, чем раньше.

Просто убедитесь, что вы готовы пройти весь путь, чтобы вернуть ее.

Не начинайте процесс обратной связи и не сдавайтесь, потому что сначала она говорит: «Нет». Будь уверен, снова привлеки ее и преврати это «Нет» в «Да!»

Хотите, чтобы она вернулась БЫСТРО?

Посмотрите секретное видео Дэна Бэкона, в котором он раскрывает самый быстрый способ вернуть бывшего.

Доступно только здесь. Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы посмотреть видео для БЕСПЛАТНО прямо сейчас.

Да, мне нужны бесплатные советы по электронной почте от Дэна Бэкона. Я могу отписаться в любое время одним щелчком мыши. Политика конфиденциальности.

Просто введите свой адрес электронной почты и нажмите оранжевую кнопку, чтобы получить мгновенный бесплатный доступ!

Да, мне нужны бесплатные советы по электронной почте от Дэна Бэкона.Я могу отписаться в любое время одним щелчком мыши. Политика конфиденциальности.

Как простить бывшего супруга

Многие люди не могут жить дальше после развода. Их так задело поведение бывшего супруга, что, возможно, они захотели отомстить. Может быть, они до сих пор ругают своих бывших перед своими друзьями. Они могут даже говорить неприятные вещи о человеке в присутствии детей.

Развод может быть эмоционально болезненным временем.Многие браки распадаются из-за жестокого обращения, неверности, зависимостей и других проблем, которые причиняют боль одному из супругов. В идеале обе стороны должны были бы развестись и жить дальше, но так бывает не всегда. Один человек может оставаться озлобленным в течение многих лет после завершения развода.

Это нездорово. Хотя развод может быть разрушительным, это не конец света. Злость не поможет ситуации. Так что продолжайте прощать. Вот несколько советов, которые могут помочь.

Найдите способы избавиться от негатива

Негативные эмоции будут подкрадываться, поэтому найдите способы устранить эти мысли и почувствовать себя счастливее.Некоторые люди находят запись в журнале катарсисом. Некоторые люди используют йогу или физические упражнения, чтобы чувствовать себя лучше. Провести время с друзьями. Другим может потребоваться терапия, чтобы преодолеть свои негативные эмоции.

Делайте маленькие шаги

Скорее всего, вы не почувствуете себя лучше за одну ночь, но вы можете сделать небольшие шаги, чтобы почувствовать себя счастливее в своей жизни. Когда вы обнаружите, что настроены негативно, немедленно действуйте. Может быть, вы сможете говорить о себе через свои чувства. Некоторые люди чувствуют себя лучше, когда громко кричат.Напишите бывшему письмо с объяснением своих чувств (но не отправляйте его).

Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать  

Вы не можете контролировать прошлое поведение вашего бывшего супруга, но вы можете контролировать свое текущее поведение. Будьте большим человеком и примите решение отпустить боль, которую вы чувствуете. Ваш бывший супруг, скорее всего, ушел из жизни, так что вам тоже следует. Контролируйте свой гнев и горечь и сосредоточьтесь на счастье.

Возьмите на себя ответственность

Развод едва ли односторонний.Как правило, действия обеих сторон приводили к краху отношений. Поэтому вы должны взять на себя ответственность за свои действия. Извинитесь перед бывшим супругом. Это может помочь добиться прощения.

Практика прощения

Думай о людях позитивно. Многие делают все возможное. Никто не идеален, поэтому вам нужно принять это. Люди делают ошибки. Перестаньте держать обиду и изображать из себя жертву. Обещай двигаться дальше. Ваша цель должна состоять в том, чтобы простить своего бывшего супруга или, по крайней мере, принять его таким, какой он есть.Вы больше не женаты на них, так что идите дальше.

Обратитесь за юридической помощью

Горечь и гнев могут нанести ущерб вашей жизни после развода и даже стать причиной разлада между вами и вашими детьми. Вам нужна отдушина, чтобы простить и забыть.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>