МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

Добро пожаловать на наш сайт!

Как помириться с женой после сильной обиды: как извиниться, если сильно обидел словами, что можно подарить

Как помириться с женой (мужем) парнем (девушкой) после сильной ссоры?

Поссорились, разругались на пустом месте с любимым человеком, из-за мелочи или без особой причины? Жалеете? Такое бывает — «что имеем не храним, потерявши плачем…».

Хотите восстановить отношения, укрепить и улучшить их? Тогда узнайте как помириться с женой (мужем), парнем или девушкой после сильной ссоры, особенно если это случилось не в первый раз.

Ссориться умеют практически все, причем неосознанно, а как потом помириться с любимыми, друзьями и близкими людьми, да еще так, чтобы больше не ругаться и не ссориться на пустом месте — знают немногие.

Как помириться с любимыми, друзьями и близкими


Помириться с любимым человеком, парнем или девушкой, мужем или женой, с подругой или другом не слишком сложно, нужно только захотеть и понять как это делать.

Неплохо сначала осознать почему люди часто ссорятся и ругаются, особенно по пустякам, без особых причин.

Чтобы после примирения снова не возникали ссоры и конфликты в отношениях, стоит научиться понимать себя, свою жену (девушку) или мужа (парня) и близких друзей, любимых и родных, с которыми есть плотные взаимоотношения.

Почитайте на досуге:

Как познать самого себя?

Как понять мужчину?

Как понять женщину?

Как найти общий язык с другими людьми?

Как найти общий язык с ребенком

Как помириться с женой (мужем)


Если мелкие ссоры повторяются в отношениях, то в конце концов наступает момент, когда после сильной ссоры люди расходятся. И как правило, жена чувствует обиду, которую сменяет гнев и чувство мести, а муж чувствует вину, которую хочет загладить.

Как помириться с женой? — думает муж, ощущая вину и угрызения совести за свою неправоту в конфликте, приведшем к уходу супруги.

Жена же, сжигаемая чувством несправедливости, накопленных обид и желанием отомстить, где-то в глубине души тоже мечтает понять как помириться с мужчиной (мужем) и сохранить отношения и семью.

Бывает, что жена винит себя за семейные ссоры и скандалы, и также чувствуя свою вину, подсознательно хочет загладить ее и помириться с мужем.

Муж же в это время может быть в роли «обиженного» и «оскорбленного», подсознательно желающего выместить на жене свои переживания. Но в душе он все равно хочет помириться с женой и снова наладить с ней отношения.

Так они и страдают оба, пока кто-то из них не сделает первый шаг к примирению (обычно тот, кто чувствует себя виноватым) и не начнут сближение и восстановление отношений.

Как помириться с девушкой (парнем)


Парню и девушке помириться после сильной ссоры с разрывом отношений бывает сложнее, чем мужу и жене, т.к. их объединяет только любовь или психологическая привязанность — у них еще нет семьи, детей, совместного быта и хозяйства, как у последних.

Но молодому человеку, чтобы понять как помириться с девушкой, нужно использовать те же методы примирения и налаживания новых, бесконфликтных, любовных отношений, как и мужу в семейной паре.

И первое, что нужно сделать, это избавиться от внутриличностного конфликта — отработать чувство вины, гложущее его изнутри и делающего из него «страдающую жертву», которая ждет прощения. Простить сперва нужно самого себя, если чувствуешь себя виноватым.

Обиженной, оскорбленной девушке, прежде чем осознать как помириться с парнем и использовать правильные подходы и методы, также нужно отработать у себя накопленные обиды и другие негативные эмоции и чувства.

Как помириться с друзьями

Часто сильные ссоры по пустякам бывают и у друзей (подруг), которые также копят негативные эмоции (обиды, вину…), которые мешают им рационально осознавать как помириться с подругой или другом.

Чтобы помириться с подругой, которая на тебя в сильной обиде и прервала с тобой отношения, нужно не «дожигать» ситуацию прошедшей ссоры в голове, обвиняя себя или ее, а подготовить себя к примирению.

Т.е. осознать истинную причину конфликта, свои ошибки, и простив себя и ее первой идти на примирение. Во время общения с обиженной подругой ни в коем случае не оправдываться, не указывать ей на ее ошибки, не упрекать — в том числе, и себя не обвинять.

Просто открыто и искренне сказать ей о психологической, эмоциональной причине своего поведения, вызвавшего у нее обиду. Честно рассказать о своих чувствах и мыслях, которые импульсивно запустили такое негативное отношение к ней и привели к конфликту.
После того как обе поплачете (как часто водится у женщин), простите друг друга и отпразднуйте примирение.

Если ты хочешь помириться с другом, не чувствуя себя «подлизой», то необходимо также первым идти мириться, но без чувства вины и без оправданий. Завязку общения можно начать с деловых отношений, а по мере укрепления контакта, перейти к завершению конфликтной ситуации, вызвавшей разлад в дружбе.

Т.к. истинная мужская (или женская) дружба основана на чувстве любви, в отличие от приятельских или деловых отношений, то и примирение с другом должно происходить с демонстрацией этого чувства.

Другие эмоции, такие как вина, гнев, обида, чувство несправедливости, ревность и прочее, ни в коем случае не должны проявляться во время примирения с другом.

Пошаговая процедура примирения мужа и жены, парня и девушки, любимых, подруг и друзей

Процедура примирения сторон (если без привлечения посредника, например психолога по отношениям или авторитетную для обоих личность) ложится только на плечи обоих участников ссоры или конфликта поровну — это если стороны решились на совместный, обоюдный шаг к примирению.

Здесь важно безэмоциональное, рациональное общение, по типу беседы-диалога за «круглым столом» на основе здравого смысла, а не взаимных упреков и обвинений.

Диалог с выслушиванием друг друга, пониманием и осознанием своих ошибок, желаний своей второй половинки (без обвинения оппонента), принятию его (её) убеждений и взглядов, возможности пересмотра своих позиций, и принятию общего решения по выстраиванию новых, гармоничных отношений.

Если же вы хотите помириться с любимым парнем, мужем, своей женой или девушкой в одностороннем порядке — вторая половинка не идет на примирение из-за обид, гнева и прочих накопленных негативов, то выполняете следующую процедуру по шагам.

Шаги к примирению:

  1. Простить самого себя, избавиться от чувства вины, сожаления, или простить обиды на любимого человека (перестать жалеть и злиться на себя или другого, не быть мстительным и не приносить себя в жертву)
  2. Начать позитивно думать и представлять будущее в хорошем свете (изменить негативные мысли на позитивные)

    Если же думать и представлять плохое, то плохое и притянется

  3. Не боятся самому первым сделать шаг к применению, не важно, гордый мужчина вы или хрупкая женщина (не ждать, когда другой его сделает).
  4. Возможно сразу примирение не произойдет, поэтому набраться терпения и методично и тактично двигаться к цели. Помнить, что обиженная женщина (девушка) или мужчина (парень) еще эмоционально не отошла от переживаний после сильной ссоры, значит мириться нужно постепенно.
  5. Не нужно сразу начинать с разговора о ссоре (конфликте) и методе его разрешения. Когда человек еще «дожигает» эмоции после конфликта, говорить с ним безэмоционально, вести логический диалог бесполезно. Лучше начать издалека и подходить к беседе по душам не напрямую, а окольными путями.
    Можно организовывать встречи, прогулки, дела, не касающиеся предмета раздора. Поначалу говорить лучше на отвлеченные, общие темы.
  6. После нескольких более или менее дружественных или деловых встреч, после некоторого сближения и налаживания контакта, увидев, что человека отпустили негативные эмоции, можно начинать процесс завершения конфликтной ситуации.
  7. Надо иметь ввиду, что даже внешне успокоившись, при воспоминании прошедшей ссоры, начале разговора о ней, негативные эмоции автоматом завладеют сознанием обиженного или озлобленного человека. Как только эмоции полезут через край, тут же перевести беседу в другую плоскость. Начать разговор о чем-то или ком-то третьем. Можно перевести на юмор, но аккуратно.
  8. После условного примирения с мужем (женой), парнем (девушкой), понять как наладить гармоничные отношения в семье, чтобы предотвратить повтор (рецидив) конфликтной ситуации и расхода.

Процедура медиации (помощь психолога в примирении пар)

Смотрите схожие темы:

Как помириться с мужем если он хочет развестись. Как правильно помириться с мужем после ссоры

Казалось бы, что может быть проще примирения с любимым человеком, но как показывает практика именно с близкими и любимыми мы миримся труднее всего. Как помириться с мужем если он виноват? Объясняется трудность ситуации очень просто — мы наиболее восприимчивы к поступкам и действиям наших любимых, а значит и обиды причиненные ими, нам наиболее тяжело «пережить» и тем более трезво на них взглянуть.

Тем не менее, если мы любим, мы хотим жить в мире и согласии, и даже когда любимый человек обидели не прав мы жаждем примирения с ним.

Так почему же не помириться и не забыть об обидах? Тем более, так много говорят о том, что только слабые не прощают.

Многие психологи советуют идти на встречу мужу и мириться первой. Утверждают, что женщине это проще сделать, так как эмоции это её сильная сторона. И это правда, но вся проблема в том, что дело не в прощении, ведь когда женщина хочет помириться с мужем если он не прав, когда она задумывается о примирении первой, значит в глубине души она его уже простила.

Как помириться с мужем

И здесь остаётся самая главная причина, которая не даёт покоя и которая не позволяет пойти на примирение первой — это страх, что подобная ситуация повториться и такое поведение мужа станет нормой. Страх, что простив и пойдя на примирение первой, она не просто простит мужа, а возьмет его вину на себя. Таким образом, даст мужу возможность и дальше без зазрения совести обижать её. При этом ей ничего не останется делать как постоянно проглатывать обиды и идти на встречу первой.

Вот сейчас можно было бы сказать, а зачем тогда вам такой муж. Значит он Вас не любит, значит он думает только о себе и вообще расходитесь с ним, но это все лирика. Люди не совершенны их заносит, они часто не правы и не видят своих ошибок — это жизнь и реальность.

Поэтому самый действенный способ, показать мужу и вообще человеку его ошибки, это ткнуть его в это носом или заставить прочувствовать подобное на себе.

Собственно этим мы с Вами и займемся, ведь мало хотеть помириться с мужем если он виноват, необходимо уметь делать это правильно, уметь сделать это так, чтобы муж осознавал свою вину, и делал правильные выводы.

Как помириться с мужем если он виноват


Первое что необходимо усвоить, это то что задача не заставить мужа почувствовать себя виноватым и просить прощения у Вас. А заставить понять и осознать свои ошибки с тем, чтобы они не повторялись вновь.

Таким образом, Вам придётся действовать очень обдуманно, вероятно, наступая себе на горло. Что поделать, крепость отношений берётся не из воздуха, а через умение управлять своими эмоциями.

  • Муж не знает о своей вине.
    Конечно бывает всякое, может муж и знает о своей вине, просто из гордости не подходит и не просит прощения. Вероятно у Вас мог состоятся сильный скандал, в котором Вы его откровенно оскорбляли за нанесённую обиду, и по этой причине он не подходит и не мириться. Но скорее всего причина в том, что муж уверен в своей правоте, не видя того, что происходит в реальности он смотрит на ситуацию только с одной точки зрения и убежден, что правда на его стороне.
  • Как бы то ни было, существуют причины, которыми он себя оправдывает, поэтому не надо злиться и уверять себя, что он бесчувственный эгоист, сам виноват и ещё не подходит мириться. Даже если это и так, просто поймите, что Ваше мировоззрение и его расходятся. Есть Ваша сторона, есть его, и если его вина очевидна, Вам просто надо показать ему свою сторону.
  • Заставьте себя слушать.
    Для этого начало вашего разговора, должно включать в себя слова: «Прости меня», то есть Вам необходимо извиниться перед ним.
    Даже если Вам кажется, что Вы ни в чем не виноваты, и извиняться не должны, тогда просто примите данный пункт за хитрый ход — извиняясь, Вы автоматически располагаете человека к себе и не заставляете его слушать себя, а он сам хочет слушать и слышать Вас. Это то что Вам нужно, ведь Ваша цель, чтобы муж осознал и принял свою вину перед Вами.
  • В реальности конечно же извиниться всегда есть за что: за повышенный тон, за грубые слова, за нетерпеливость и так далее. Надо понимать, что ссора не бывает односторонней, поэтому подумайте что Вы могли сделать иначе и извинитесь за то, что не нашли в себе силы сделать это.
  • Переходите к сути.
    Объяснив за что Вы извинились, переходите к описанию своей точки зрения.
    Переход не должен включать в себя союзы: а, но, только. Так же Вы не должны переходить на его личность, то есть на его сторону.
    Ваша задача показать свою сторону, а значит и говорить надо о себе.
  • Пример «Прости меня, я была не права, что вспылила и обидела тебя, я не должна была так делать, но ты …..» — так нельзя

Нужно: «Прости меня, я была не права, что вспылила и обидела тебя, я не должна была так делать, просто мне было больно, я от этой ситуации …..». И дальше все как Вы увидели ту ситуацию, которая Вас оскорбила и в красках опишите те чувства и свою боль, которую Вы ощутили.
Таким образом, Вы покажете ему как это смотрелось со стороны и опишите что это действительно больно.

  • Выслушайте его.
    Одностороннего разговора быть не должно, поэтому он тоже должен выговориться и сказать что он думает о ситуации. При этом зная вашу сторону, он должен как-то на неё отреагировать.

НЕ ждите что он будет извиняться, однако слова я понимаю что тебе было больно я такого больше не допущу, это идеальный вариант.

Не затягивайте с разговором, краткость сестра таланта, поэтому после того как поймёте что муж всё осознал, закрывайте беседу, сказав «Я рада, что ты меня понял, я люблю тебя» — примерно так. Такая беседа, будет уже победой для Вас двоих, и даст хорошую перспективу на мирное решение возникающих трудностей. http://love-911.ru/

Как помириться с мужем если он виноват. Видео

Семейные отношения никогда не бывают простыми. Даже в самой благополучной семье время от времени случаются конфликты. Ссориться могут все, это не страшно, главное, уметь примириться, услышать и понять друг друга. Давайте узнаем, как правильно поступать женщине, желающей помириться с мужем после ссоры, и чего не стоит делать.

  • Выясните истинную причину конфликта. Очень часто ссоры между супругами происходят из-за сущих пустяков. Однако иногда за этими пустяками скрываются другие, существенные, проблемы. Например, жена ревнует мужа к его коллеге по работе, но не говорит об этом прямо, а придирается к нему из-за того, что он разбросал в спальне носки. Естественно, в этой ситуации, истинной причиной конфликта являются не носки, а ревность. Поэтому постарайтесь докопаться до сути вашего конфликта и подумайте, как решить его. Если вы будете скрывать причину размолвок с мужем даже от самой себя, ваши ссоры никогда не прекратятся и со временем вернуть хорошие отношения будет сложнее.
  • Не опускайтесь до оскорблений. Как бы вы ни были злы и обижены на супруга, никогда не переходите на оскорбления. Помните, что любая ссора – явление временное. Вы помиритесь, но резкие слова останутся в памяти и будут незаметно ухудшать ваши отношения. Кроме того, взаимные оскорбления не помогут решить конфликт, а только отдалят вас от примирения, поэтому ведите себя достойно даже в порыве гнева.
  • Учитесь извиняться. Некоторые женщины никогда первыми не идут на примирение, даже если понимают, что сами виноваты в ссоре. Их гордость не позволяет им признать свою вину и извиниться. Это неправильно, ведь муж – самый близкий для вас человек, поэтому нет ничего унизительного в том, чтобы подойти к нему и попросить прощения.
  • Дайте мужчине остыть. Не пытайтесь помириться с мужем, когда он находится в состоянии сильного эмоционального возбуждения. Подождите, пока мужчина успокоится и только тогда подойдите к нему с разговором и попытками наладить отношения. А может быть вам и не придется ничего делать – муж остынет и сам захочет поговорить. Нередко бывают ситуации, когда после ссоры муж не ночует дома, а наутро возвращается и первым идет на примирение. Некоторые мужчины, находясь в гневе даже могут снять обручальное кольцо, чтобы показать жене, насколько они обижены. Все это – проявление эмоций.
  • Сделайте мужу приятное. Если вы уже извинились, но окончательного примирения еще не произошло, попробуйте чем-нибудь задобрить супруга. Например, приготовьте ему вкусный ужин или сделайте подарок. Этим вы покажете мужчине, что готовы стараться ради него и ваших отношений. Поняв это, мужчина легче простит обиду. Однако этот способ уместен только в том случае, если предварительный разговор между вами уже состоялся, но муж пока вас не простил. Если он вообще не хочет с вами говорить, то подобные методы не помогут.
  • Никогда не угрожайте разводом. Некоторые женщины очень любят манипулировать мужем таким способом и при каждой ссоре грозятся подать на развод. Если вы действительно дорожите своей семьей, никогда не заводите разговор о разводе, потому что в один прекрасный момент супруг может ответить согласием на ваш выпад и дело действительно дойдет до развода.
  • Не втягивайте в ссору других людей. Конфликт между мужем и женой – это вопрос, который касается только их двоих. Не просите, чтобы кто-то другой помирил вас, например, мама, свекровь, дети или подруга. Вашего мужа это может только разозлить. Идеальный вариант – вообще никому не рассказывать о том, что вы поругались с супругом.

Как помириться с мужем, если виноват он

Нередко бывает так, что мужчина виноват в ссоре, но не идет на контакт и не хочет мириться первым. Как правильно вести себя в таком случае? Прежде всего, дайте ему время остыть и прийти в себя. Ведите себя спокойно и не провоцируйте дальнейших конфликтов. Не обвиняйте мужа в случившемся, ведь, скорее всего, он и сам понимает, что неправ, только не хочет этого признавать. А вы своими обвинениями только усугубите его чувство вины.

Если муж долго не разговаривает с вами после сильной ссоры, попробуйте сами сделать первый шаг навстречу. Опасно, чтобы пауза после ссоры затянулась надолго. Осторожно начните разговор с супругом, предложите ему обсудить сложившуюся ситуацию. Когда муж пойдет на контакт, спокойно и тактично объясните ему, в чем он неправ.

Некоторые женщины привыкли всегда первыми идти на примирение и просить прощения, даже если виноват супруг. Так делать не стоит. Сохраняйте достоинство, чтобы мужчина понял, что вас нельзя обижать. Но когда он предложит вам помириться и попросит прощения, не отказывайте ему.

Если супруг упорно не хочет мириться, попробуйте создать благоприятную ситуацию. Например, приготовьте вкусный ужин и позовите гостей – родственников или близких друзей. Приглашайте людей, которых ваш муж будет рад увидеть. Приятный вечер в семейном кругу, непринужденная обстановка настроят мужчину на примирительный лад.

Еще одна маленькая женская хитрость – заставить мужа ревновать. Смените прическу, купите себе обновку, задержитесь с работы. Пусть супруг немного поволнуется и почувствует, что может вас потерять. Это подтолкнет его к разговору. Только не переборщите, иначе спровоцируете новую ссору.

Как помириться, если виновата жена

Если в ссоре виноваты вы, то и идти на примирение нужно первой. Однако не стоит сразу же набрасываться на мужа с извинениями. Пока он находится на эмоциях после ссоры, он вас попросту не услышит и не воспримет ваши слова адекватно. Подождите, пока эмоции поутихнут, и мужчина успокоится, а затем идите на примирение.

Просите прощения достойно. Даже если вы виноваты, не унижайтесь перед мужчиной. Спокойно объясните супругу, что вы признаете свою вину и предложите обсудить случившееся. Если муж пока не настроен вас простить, не нужно ходить за ним по пятам и вымаливать прощения. Выждите некоторое время, а затем повторите попытку. Учитесь выходить из конфликтов достойно, без унижений.

Если у вас не хватает духу начать разговор, попробуйте написать мужу СМС или письмо со словами извинения. Можно подобрать красивые строки с просьбой о примирении в стихах или найти соответствующую картинку. На первый взгляд такой способ может показаться детским и несерьезным, но мужчину, вероятнее всего, он тронет. К тому же, написать то, что вы хотите донести до мужа, бывает намного легче, чем сказать в лицо. Кроме того, СМС или электронное письмо – это самый удобный способ помириться, если муж ушел из дома после ссоры и сейчас вы находитесь на расстоянии, а он не звонит и на ваши звонки не отвечает.

Приготовьте романтический ужин. За ужином попросите прощения и предложите помириться. Можете написать слова извинения прямо на еде, например, кремом на торте напишите: «Прости меня, любимый!» или признание в любви. Такой шаг обязательно вызовет теплые чувства у вашего мужчины.

Если за ужином вы помирились, обязательно устройте супругу прекрасную ночь. Примирение с помощью секса – один из самых популярных способов в супружеских парах. Это поможет вам закрепить мир и быстрее забыть ссору.

При желании можно найти много способов помириться. Помните, что семья – это самое дорогое, что у вас есть, и постоянные ссоры могут разрушить ее. Учитесь находить компромиссы и решать все конфликты мирным путем. Любите друг друга и будьте счастливы!

Говорят, правила дорожного движения написаны кровью. В таком случае свидетельства о разводе – слезами и пеплом угасших домашних очагов. Знаете, что их потушило? Ссоры – крупные и мелкие, бытовые и любовные. Однажды наступает момент последней размолвки: это не значит, что после нее – тишь и гармония. Это значит, что вы больше не вместе и вам больше всего на свете нужен ответ на вопрос — как помириться с мужем после сильной ссоры, если он не идет на контакт.

Странно получается, да? Придумали пословицу «Милые бранятся, только тешатся» – а это, выходит, неправда. Маститые психологи коварно подстрекают, мол, отношения без конфликтов – мертвые, в живых же то и дело вспыхивают искры. Ну и кому верить?

Успокойтесь, никакого противоречия: ссориться можно и нужно, главное, делать это правильно – и быстро мириться.

Сами знаете, в пылу конфликта словно бес вселяется: напрочь забываешь, что перед тобой пусть и чем-то раздосадованный, но все же любимый человек. Хочется сделать ему побольнее, уязвить пооригинальнее и вообще уложить на лопатки словесными аргументами. Но такие победы иллюзорны, и тот самый вселившийся бес однажды останется вашим единственным спутником. Поэтому, как ни били бы в голову эмоции и еще кое-что, придерживайтесь строгих табу – лучше, если вы с мужем заранее заключите взаимный «пакт о ненападении» по этим пунктам.

  • Никаких свидетелей

Пообещайте друг другу, что даже под натиском эмоций вы никогда не скатитесь до публичного выяснения отношений – при родственниках и знакомых. Особенно запрещается призывать кого-то в арбитры: детские ссоры а-ля «он у меня в песочнице совочек отобрал» должны остаться в той самой песочнице.

  • Никаких переходов на личности и оскорблений

Жаргонный фольклор придумал сотни емких определений, например «бездарь», «неряха» и похлеще, однако пусть эти слова не прозвучат в ваших ссорах. Критиковать можно только поступок человека, например поставил грязную чашку на лакированный стол. А его «облико морале» не трогаем.

  • Никаких «приветов из прошлого»

На пике скандала так и подмывает выложить «секретное досье» – личные тайны, которые партнер сам поведал вам в момент откровенности. Например, что боится мышей. Или что в юности его дразнили «мини-пиг». Или что его бывшая ушла к его же другу… Человек вам доверился, а вы собираетесь предать. Молчите как рыба – говорите только по существу, что в данный момент гложет.

  • Никаких ультиматумов

Как эффектно выглядит громкий плач: «Меня достали эти ссоры, еще одна – и расстаемся!» Во-первых, добрую половину скандалов провоцируете или поддерживаете вы. Во-вторых, не давайте пустых обещаний, в-третьих, не надо тут угрожать. Еще сто раз поссоритесь – и сто один помиритесь. Не закатывайте дешевых сцен.

  • Никаких аналогий

«Весь в папу-бабника!» – отличный удар ниже пояса. Вот еще: «Ты такой же, как твои друзья-неудачники». Здорово, правда? А теперь поклянитесь, что не произнесете это вслух – и партнер тоже. Потому что «ссоры по аналогии» – крайне болезненная и глупая вещь. В этом мире есть только вы и ваша семья, а кто там как поступал – дело десятое, не надо грустных и злых пророчеств.

  • Никаких хлопаний дверью

Гордо уйти в кульминационный момент – жест эффектный, но откровенно тупой. Во-первых, все равно придется возвращаться. А кроме того, нельзя оставлять в одиночестве человека, которому больно, обидно и досадно. Потому что отчаяние иногда доводит до трагедии.

  • Никаких «иди к другому»

Хочется верить, что на свете есть пары, которые в момент размолвки не произносят чудовищное: «Ах, я не такой, как надо? Ну найди другого!» В переводе на человеческий язык это означает: «Да, я паршивец и негодник, но меняться не собираюсь. Твое мнение мне до лампочки, катись к чертям»… На свете и впрямь мало людей, которые под влиянием обиды не говорят эту крамолу. Дайте обещание, что вы с ненаглядным станете одними из них.

  • Никаких «обезличиваний»

Есть хорошая традиция – давать семейные прозвища. Все эти «зайки, котеньки, енотики» куда интимнее и нежнее обычных имен. Но когда вы в гневе, «зайки» разбегаются из вашего лексикона, и родной «енот» превращается в обычного Сережу. А вы из «муси» – в нейтральную Лену, словно вы всего лишь коллеги. Честное слово, без ножа режете. Пообещайте, что, как бы ни грохотало, ни один енот и зайка не пострадают. В общем, продолжайте называть его любимым прозвищем – и он тоже.

  • Никаких ссор «под мухой»

Ни при каких обстоятельствах не устраивайте разборки, если кто-то один или вы оба навеселе. Даже если слегка и якобы в шутку – нет, и все.

Что делать, если поссорились с мужем

«Временный разрыв дипломатических отношений»

Итак, гроза отгремела. Вы сейчас в контрах, подчеркнуто вежливы и холодны – либо полностью игнорируете друг друга. Ну что сказать, «молодцы». После ссоры некая дистанция закономерна и даже нужна, но если заиграться в нейтралитет, можно и потерять друг друга. Запоминайте, как вести себя в этот период, чтобы не сжечь мосты.

  • Долой браваду

Некоторые неумные люди в такие моменты всячески демонстрируют, как они рады свободе – выставляют статусы в соцсетях, ударяются в дружеские гулянки, флиртуют (или делают вид) с другими. Если считаете себя умнее одноклеточных и милосерднее белых акул, воздержитесь от подобного.

  • Делитесь планами

Когда вы живете «по законам военного времени», контакт полностью или частично теряется – и остается только догадываться, что на уме у второй стороны. Может, переживает, а может, уже на развод подал. Ровно в таком же неведении пребывает ваш ненаглядный, и, поверьте, это не добавляет оптимизма ни ему, ни вашему будущему. Будьте мудрее – ставьте в известность о планах. Например, отправляйте шуточные смс: «Привет, палач моей души! Я после работы забегу в магазин и на стрижку, если можешь, выгуляй собаку. Несмотря ни на что целую». Тем самым вы успокоите человека и сделаете шаг навстречу. Ну и прощупаете почву, насколько он готов мириться.

  • Без третьих лиц

Разумеется, вам сейчас горько и обидно, хочется выплакаться в дружескую жилетку и пожаловаться на «этого супостата». Будьте сильной и мудрой, соберите волю – и обойдитесь без утешителей, кем бы они ни были. А заодно не обсуждайте «этого гада»: подхлестываемая эмоциями, вы выболтаете то, о чем сами потом пожалеете. Или ваши «характеристики» дойдут до ушей ненаглядного – и тогда уже мириться будет намного сложнее.

  • Без мелодрамы

Если приспичило поговорить по душам, не доставайте мужа звонками в разгар рабочего дня или когда он занят. Человек не сможет полноценно поговорить, даже трубку взять некогда – а вы распалитесь пуще прежнего, и ссора зайдет на новый виток. С другой стороны, не оставляйте его примирительные звонки и сообщения без ответа. Вы всего лишь королеву из себя строите, а у него уже бог весть что на уме…

  • Без накручиваний

Постарайтесь максимально «съехать с темы» в этот период. Мы очень любим ковырять раны, смакуя воспоминания о ссоре. И новые детали кажутся значительными, а обидчик – невыносимым. Стоп, в реке обиды брода нет. Пока вы держите холодный нейтралитет, отвлекитесь на что-то позитивное, но не отрывающее от семейного очага. Например, пересмотрите все сезоны «Отчаянных домохозяек».

Имейте в виду, по неписанному правилу примирение должно наступить в течение суток. Но нравы ссорящихся и «регламент конфликтов» в каждой семье свои, поэтому сутки – всего лишь желаемый норматив, а не строгий.

Чтобы скорее снова зажить душа в душу, соблюдайте нехитрые правила примирения – разумеется, через призму характера своей половинки.

  • Оправдайте его ожидания

Вспомните, когда он любит мириться – например, на второй или третий день вашего ледяного безмолвия – вот и соблюдайте сроки.

Если искреннее покаяние вас не настигло, для своей же пользы изобразите его. Например, скажите, что кое в чем он прав: «кое в чем» – это не смертельная уступка, главное, не начинайте уточнять и не позволяйте ему себя в это втянуть. Ведь если вернетесь к причине конфликта, вместо мира получите вторую серию войны.

Мириться нужно чувственно, иначе это не достижение, а какая-то безысходность, на которую люди пошли вынужденно, устав пыжиться и дуться. Идите к любимому с тортом, лотком фисташкового мороженого, встречайте после работы с воздушными шарами – у вас праздник, вы снова «банда»!

  • Говорите, как вам было плохо без него

В ссорах людей больше всего ранят не слова, сказанные в горячке, а равнодушное отношение к размолвке. Напрашивается всего один вывод: если человеку не больно, значит не ценит и готов потерять… Говорите, как тосковали и скучали без него, обнимайте крепко, не стесняйтесь слез.

  • Скажите, почему хотите мириться

Только не заводите опять волынку про причину конфликта. Лучше скажите, что понимаете, какой золотой рядом с вами человек, как им дорожите, что ничего и никого кроме него вам не надо.

Вот и все советы. Теперь вы знаете как правильно ссориться, чтобы выяснение отношений не стало последним, и как помириться с мужем после сильной ссоры, чтобы размолвка не стала окончательной. Но помните: чем искать выход из кризиса, лучше его вообще не создавать!

К сожалению, ни один брак не застрахован от конфликтных ситуаций, измен и развода. Когда супруги накапливают негативные эмоции внутри себя, рано или поздно доходит до выяснения отношений – ссоры, скандала или даже драки. Во время спора люди разговаривают на повышенных тонах, «не слышат» друг друга, не следят за словами. Часто о сказанном сгоряча приходится горько жалеть.

Не все семейные пары идут на примирение сразу же после ссоры. Иногда на это уходят дни, а то и недели. Кому-то мешает гордость, а кто-то просто не знает, что делать и что говорить. Психологи дают советы, как правильно помириться с мужем после разных конфликтных ситуаций.

Супруги должны воздерживаться от ссор, если они любят друг друга не так сильно, чтобы помириться.
Жан Ростан

Как помириться с мужем после серьезной ссоры, скандала?

Без споров и всплесков эмоций отношения выглядели бы не настоящими. Даже самые воспитанные и сдержанные люди не могут всегда контролировать свои чувства.

Если ссора произошла из-за пустяка, помириться будет проще всего. Другое дело, если причиной конфликта стали серьезные разногласия.

Итак, для начала нужно выяснить причину ссоры. Регулярные стычки супругов чаще всего объясняются нетерпимостью недостатков друг друга, а также несбывшимися надеждами. Спустя некоторое время после свадьбы идеальные образы возлюбленных растворяются, а остаются реальные люди с их несовершенствами.

Причиной конфликтов являются разные взгляды на жизнь, на воспитание детей, а также финансовые проблемы. У супругов, которые долго состоят в браке, всегда найдется повод, чтобы поссориться. Они все друг о друге знают, им есть, что «припомнить». Помириться такой паре будет крайне трудно, но возобновление нормальных отношений возможно, если следовать определенным правилам.

  • Вспомните свои слова, произнесенные во время конфликта, и проанализируйте их. Они были справедливыми или же вызваны гневом и обидой? Если инициатором размолвки стали вы, следует извиниться. Если же ссору начал муж, и он был неправ, нужно объяснить ему, что такие разговоры неконструктивны, и следует выяснять истину спокойно.
  • Делайте шаг к примирению первой , если действительно дорожите отношениями. Не ждите, пока супруг придет с цветами и упадет на колени, моля о прощении. Мужчины создания гордые, они боятся показаться слабыми в таких ситуациях, и предпочитают молчать.
  • Поищите компромисс. Остановитесь на варианте, который в какой-то мере устаивал бы обоих. Выслушайте мнение мужа и покажите, что вы его уважаете, но взамен попросите уважать и вашу точку зрения. Найдите что-то общее в ваших взглядах и сконцентрируйтесь на этом. А то, что вас разъединяет, договоритесь не обсуждать.
  • Для примирения не подходит телефон или интернет. Необходима личная встреча. Когда люди смотрят друг другу в глаза, им легче найти общий язык. Создадите уютную атмосферу, приготовьте ужин и поговорите в спокойной обстановке.
  • Если вы наговорили мужу кучу неприятных вещей, скажите, что сожалеете об обидных словах, поскольку сказали их в порыве эмоций. Не повторяйте те же фразы, которые звучали во время конфликта. Не обвиняйте и не упрекайте супруга, иначе вы рискуете поссориться снова.
  • Не выясняйте отношений при детях. Они не должны слышать ни ваших ссор, ни переговоров за круглым столом. Если нужно поговорить откровенно, отправьте детей гулять или сами сходите в подходящее для беседы место.
  • Не впутывайте в семейные разборки третьих лиц. Конечно, можно спросить совета у родственников или друзей, но только совета, а не вмешательства. Мужчину это будет раздражать, а сам конфликт станет более сложным и глубоким.

Как помириться с мужем после измены?

. Идя на измену, человек ищет того, чего не смог найти в своей половинке. Претензии могут быть как справедливыми, так и неоправданными. Во всяком случае, это еще не конец отношений.

Измена может стать поводом, чтобы встряхнуть монотонную семейную жизнь и переосмыслить некоторые ценности.

  • Выясните, что вашего мужа не устраивает лично в вас или в семейной жизни. Попытайте это искоренить. Не спешите обвинять супруга, сначала проанализируйте свое поведение и возможные ошибки.
  • Начните следить за собой. Пусть мужу будет приятно смотреть на красивую и ухоженную жену.
  • Покажите, что вы готовы меняться ради мужа, стать лучшей хозяйкой, любовницей, матерью для ваших детей.
  • Не заводите речи о бытовых проблемах, главная задача на этом этапе – сохранить теплые чувства между вами.
  • Попробуйте вернуть былую любовь и страсть, когда окажетесь в постели.
  • Если измена произошла с вашей стороны, прекратите общение с любовником. Не сваливайте всю вину на мужа, в такой ситуации виноваты вы оба. Вернуть доверие мужа будет непросто. Не торопите события, и наберитесь терпения. Впредь доказывайте свою верность и преданность.

Лучше хорошо поругаться, чем плохо помириться.
Монгольские пословицы и поговорки

Как помириться с мужем после драки?

Иногда во время серьезной семейной ссоры доходит до рукоприкладства. В этом случае нужно прояснить обстоятельства, при которых супруг поднял на вас руку.
  • Если такое произошло один раз и по причине несносного поведения женщины, этот инцидент мужчине можно простить. Ведь при нормальных обстоятельствах такое поведение ему несвойственно и, возможно, оно больше не повториться.
  • Если муж «протягивает руки» регулярно, стоит задуматься, зачем вам такие отношения. Чем раньше вы разорвете этот мучительный союз, тем лучше для вас и ваших детей.
  • Бить жену для – это нормально, тем более, если он почувствует свою безнаказанность. Как только вы заметили у супруга признаки тирании, не медлите с решением о разводе.

Заключение

В семейной жизни очень важно учиться сдержанности и дипломатии, но не всякие отношения стоит сохранять. Конфликты в могут возникать не только из-за плохого характера или накопившихся проблем. Они могут свидетельствовать о серьезной психологической несовместимости супругов. В таком случае отношения лучше прекратить, чтобы не осложнять друг другу жизнь.

Приходилось ли вам встречать супружескую пару, совместная жизнь которой обошлась без ссор и недоразумений?

Даже если внешне это выглядит так, на самом деле безоблачное существование в семье невозможно.

Просто умные и любящие друг друга люди умеют вовремя сказать себе «стоп» и понять друг друга. Особенно это касается женщин, мудрость которых всегда подскажет, как помириться с мужем.

Ссора — спутница семейной жизни?

Это неправильная точка зрения.

Вспомните, как скверно себя чувствуете после ссоры с любимым. Ведь в порыве гнева мы способны наговорить друг другу много обидного и несправедливого.

Позже приходят раскаяние и стыд, но пойти на примирение гордость не позволяет. Оно, может, и правильно. Надо остыть, чтобы при попытке помириться не перейти на выяснение отношений, новую ссору и не наделать еще больше глупостей.

А сразу после ссоры жена считает, что, независимо от причины, первый шаг к миру обязан сделать муж. А мужчина, напротив, убежден, что мириться — это женская обязанность.

Кто прав? А прав будет тот, кто сможет обуздать гордыню и не станет демонстрировать неприступность. Впрочем, обо всем по порядку.

Когда искать виноватых не придется

Об официальной точке зрения психологов поговорим позже. Вначале о том, что предлагает народная мудрость. А она гласит, что нет ничего легче, чем вернуть семейный мир в постели.

Конечно, кто-то возразит: не то настроение, чтобы предаваться любовным утехам. Ан нет, томная ночь способна расставить все по местам и заставит забыть взаимные обиды. Почему бы в такой момент не поговорить по душам?

А еще простой способ выйти из конфликта — не трогать друг друга несколько часов, подождать, пока гнев уляжется и придет осознание, что все делается не так. И можно спокойно начинать разговор о случившемся и помириться без проблем!

Однако контролировать свои чувства, быстро менять гневное состояние на умиротворенное дано не каждому человеку. Поэтому семейные психологи предлагают свои пути выхода из конфликта.

Нужно знать своего мужа

Внешне у мужа может быть какой угодно характер — замкнутый, неуправляемый, мягкий, спокойный — но в глубине души это ранимый человек.

Порой жена считает, что уверенный в себе мужчина не способен расстроиться, посочувствовать ей. И ошибается: растрогать сильный пол очень легко, а потому молчаливо и болезненно муж переживает, что в порыве эмоций обидел любимую. Особенно если жена долго демонстрирует свою обиду.

Чаще всего такое напряжение заканчивается тем, что именно супруг первым нарушает молчание и призывает к миру. Это частая ситуация, но не единственно правильная.

От женщины тоже зависит, насколько быстро дома воцарится согласие. Она даже найдет способ, как помириться с мужем, если он виноват. Что нужно для этого сделать?

1. Выждать, дать улечься буре. Эта мера будет действенной только для незлопамятных мужчин, которые сами хотят быстрого мира в семье.

2. Но если муж упрям и неуступчив, никуда не денешься, нужно первой идти на примирение, при этом не извиняясь и не каясь. Просто предложить сесть за стол переговоров.

3. Уступить. А это значит — в разговоре не возвращаться к теме нанесенной обиды, не злоупотреблять укорами. Просто мягко сказать мужу о том, что кое-что сделанное или сказанное им было вам не приятно или расстроило вас.

В этой ситуации можно и предложить помириться. Не помешают искренность и ваше желание как можно быстрее восстановить мир после ссоры. Это непременно тронет мужскую душу.

Но ни в коем случае не прибегайте к манипуляциям! Молчаливые страдания и игнорирование супруга только отложат ваше примирение на неопределенный срок!

И все же женщине после ссоры с мужем стоит проанализировать реальное положение вещей и выяснить для себя, как вы поучаствовали в ссоре. Не стоит забывать, что в ссоре всегда виноваты двое.

Как помириться с мужем, если виновата женщина

1. Мужское сердце растает, если жена после многочасового молчания вдруг предложит навестить его маму. Большинство мужчин очень привязаны к матерям.

Невестки со свекровями чаще всего не находят общего языка. Тогда тем более предложение жены тронет любящего сына, он не сможет скрыть довольства своей мудрой супругой.

Конечно, в гостях совсем не обязательно лицемерно изображать горячую любовь к свекрови. Сам факт инициативы со стороны жены сделает мужа добрее, он быстро забудет, по чьей вине дело дошло до крупной ссоры.

2. Романтический вечер с продолжением. Это будет явный знак примирения со стороны жены. Детей лучше отправить в гости к бабушке.

Приготовить вкусный ужин. Принарядиться. Включить музыку, которую любят оба супруга. Зажечь свечи. И вот так основательно подготовившись, встретить любимого с работы.

Надо быть последним занудой, чтобы после такой встречи дома вспомнить о каких-то обидах. Вечер, а также его предсказуемое интимное продолжение должны получиться на славу.

3. Подготовить сюрприз. Правда, он сработает только в случае, если муж – человек с юмором, у него легкий и добрый характер.

Итак, нужно заранее написать для мужа любовное послание и положить рано утром в карман пиджака или куртки. Как только он обнаружит его, будьте уверены, непременно тут же позвонит и признается, что любит жену не меньше.

4. Откровенного разговора после ссоры не избежать, особенно если женщина чувствует свою вину в случившемся. Следует объяснить мужу причину своего поведения, а также убедить его, что сейчас все представляется ей иначе.

Такое объяснение – деликатный момент. Велика опасность, что снова возникнет недопонимание и все закончится новой ссорой. Однако начать разговор нужно!

Однако, если заметила жена, что тема разговора напрягает мужчину – нужно остановиться. Не ждать, чтобы он вспыхнул или ушел из дома. Извинения тоже должны быть обдуманными и осторожными.

5. Извиняться по телефону или написать любимому СМС – плохая идея. Нужно уметь признаться в своей неправоте, говорить об этом откровенно.

Как правило, такая искренность подкупает мужчин. И в случае, если причина конфликта не очень принципиальная, примирение происходит немедленно.

Не довести дело до развода

Куда сложнее восстановить мир в семье, если муж после ссоры упорно не хочет восстанавливать добрый мир и, более того, говорит о разводе. Но это желание может быть спонтанным, необдуманным, поэтому не стоит женщине сразу отчаиваться и опускать руки.

Потребуется некоторое лукавство, чтобы испытать истинные чувства мужа. К примеру, обдумать такую ситуацию. Жена не пришла в обычное время домой, и ни родственники, ни друзья не знают, где она может быть.

Тут, конечно, нужно соблюсти чувство меры, чтобы дело не дошло до услуг полиции или «Скорой помощи». Пары-тройки часов непонятного отсутствия дома будет вполне достаточно. И домой явиться, будто ничего не произошло.

Как поведет себя муж? Уж точно молчать не будет, начнется град вопросов и упреков. И тут важно спокойно поговорить, объяснить ситуацию. Самое главное вы выяснили – муж волновался, обзвонил всех знакомых, значит, теперь постепенно восстановится контакт и отношения нормализуются.

Это вариант благоприятного исхода событий после того, как перед семейной парой замаячила угроза развода. Но ведь может быть и так, что ссора настолько серьезна, что и в самом деле развод состоится. И тогда добрые отношения вернуть вряд ли удастся.

Муж не хочет мира

А что, если мужчина чувствует свою полную правоту, идти на уступки не желает. Хотя на самом деле он виноват в конфликте ничуть не меньше, чем жена. Вот в этой ситуации жене потребуется и мудрость, и терпение.

Просто надо выдержать паузу, а после этого начинать действовать. Неплохо в этот момент пригласить домой друзей мужа и устроить маленькое застолье.

Ведь в их присутствии он не станет устраивать разборки, не сможет демонстрировать натянутые отношения с женой. И, возможно, к концу дружеской вечеринки наступит мир.

Молитва или заговор

Если жена – верующий человек, она знает, что есть такая молитва, которая подскажет, как установить согласие в семье. Но если даже такая молитва ей незнакома, можно про себя почитать «Отче наш».

Неплохо также сходить в храм, поставить свечку и обратиться к Богу с просьбой помочь найти контакт с мужем. Нужно молиться «своими словами», целуя при этом крест.

Не все настолько религиозны и верят в чудодейственную силу молитв. В таком случае можно вспомнить заговор на примирение. Поискать его в Интернете, там их достаточно много.

Или найти гадалку, которая использует не только заговор, но и приворот. Это, конечно не бесплатная услуга. Но на что не пойдешь, если ищешь способы, как помириться с мужем.

Однако особенно не стоит увлекаться колдовскими штучками: и заговор, и гадание могут и против жены сработать. Поэтому последний вариант следует использовать как крайний случай.

Наладить отношения – дело самих супругов

Нельзя даже небольшую ссору оставлять без последствий. Такие недоразумения в итоге образуют тугой клубок взаимных обид, который потом трудно размотать.

Даже когда жене приходится думать, как восстановить отношения с мужем, если он виноват, не стоит привлекать к этому посторонних людей. Подсказки матери, сестры или лучшей подруги могут не помочь, а ухудшить отношения с мужем. Ведь они не знают все черты характера мужа.

По большому счету, лучшая помощница в столь затруднительной ситуации – женская интуиция. Она сильнее всяких заговоров и приворотов.

Любовь, нежность, доброта – вот что может наладить пошатнувшиеся семейные отношения. От женщины чаще всего требуется чуть-чуть терпения и понимания, чтобы муж скоро «отошел» от обид и вспомнил все хорошее, что связывает его с любимой. Автор: Лариса Марышева

Как помириться с тещей после ссоры: полезные советы зятьям

Отношения тещи и зятя уже давно стали предметом уморительных анекдотов. Но то юмор, а в реальной жизни затянувшийся конфликт с мамой жены вполне может перерасти в настоящую войну. Ведь женская обида не знает границ. Желание тещи отомстить строптивому зятю может привести к развалу брака дочери. Как помириться с тещей, чтобы она забыла свои обиды и впредь не вносила раздор в семью? Есть несколько простых советов, которые неплохо бы усвоить каждому зятю.

Женщины любят ушами

Не нужно забывать о том, что теща – это в первую очередь женщина. А что действует обезоруживающе практически на любую женщину, когда она в гневе? Правильно, подарки и комплименты. Поэтому самый лучший способ загладить вину – купить теще цветы, какой-нибудь презент и сказать ей что-то приятное. Пусть это даже будет банальное: «Красивые цветы — для красивой женщины». Ей это понравится.

И даже если после такого теща еще не готова простить зятя, все равно это будет большой шаг к примирению.

Итак, цветы, подарок, комплимент – то, с чего нужно начать улаживание семейного конфликта

Предложите свою помощь

Хорошо, если у тещи есть рядом сильное мужское плечо, на которое всегда можно опереться. А если нет? Одинокой женщине всегда необходима любая помощь со стороны. Но даже если у нее есть надежный муж, на которого всегда можно положиться, ей приятно будет услышать предложение помощи от зятя.

Пусть она почувствует, что зять – это тоже ее родной человек, и никакие обиды не заставят его бросить ее в трудном положении. Поэтому второй и важный шаг к примирению – предложить теще свою помощь. Сходить в магазин, наколоть дров, отвести ее к доктору, вскопать грядки на участке — все это и многое другое вполне под силу любому мужчине.

Для примирения с тещей предложите ей помощь

Попросите совета

Практически каждая теща уверена, что она лучше знает, как воспитывать детей дочери, как вести ее хозяйство, какие дела должен делать в семье мужчина, а какие — женщина. Конечно, ведь у нее такой богатый опыт! Грех этим не воспользоваться, чтобы помириться с мамой жены после сильной ссоры.

Все, что нужно, – позвонить и попросить совета в каком-нибудь семейном или бытовом деле. При этом вовсе не обязательно точно следовать совету.

А вот теща пусть знает, что ей верят, ее мнением интересуются и дорожат

Иногда нужно покаяться

Вспомните, из-за чего началась ссора? Что вы сказали своей теще, какие обидные слова в ее адрес произнесли? Может быть, обида небезосновательна?

Тогда лучший вариант – попросить прощения, сказать, что был не прав, что больше такого не повторится.

Возможно, что она и сама уже пожалела о том, что не сдержалась и позволила конфликту разгореться. В ответ на извинения вы можете услышать ответные слова о прощении. Тогда конфликт будет улажен полностью.

Попросите прощения у тещи для примирения

Приехать в гости с детьми

Какая мама не мечтает о том, что дочь будет жить счастливо, что внуки будут расти в полной крепкой семье? Скорее всего, ваша теща – не исключение. Один из лучших способов помириться – приехать к ней в гости с женой и детьми.

Внуки растопят заиндевелое от обиды сердце бабушки. Она готова будет на все, чтобы они не грустили и чувствовали себя комфортно. А если вы подойдете к ней и скажете о том, как любите ее дочь, возможно, ваша теща уже и не вспомнит об обиде.

Разговор по душам

Порой в жизни бывает так, что для примирения после ссоры людям необходимо откровенно поговорить, высказать друг другу открыто свои претензии и желания. Может быть, настал момент для разговора по душам с тещей?

Пусть она покажет свое недовольство, расскажет, какого мужчину хочет видеть рядом с дочерью, как она растила ее, как трудно ей приходилось. Не прерывайте. Пусть выскажется, ей это сейчас нужно. Наберитесь терпения. В конце пообещайте, что обязательно сделаете ее дочь счастливой. Скорее всего, по окончании такого разговора конфликт будут исчерпан.

Для примирения с тещей нужен откровенный разговор

Таким образом, помириться с тещей даже после самой сильной ссоры не так уж и сложно. Главное – попытаться понять ее, принять ее точку зрения, а не думать только о своих переживаниях. Ведь это она подарила вам такую замечательную жену!

Еще советы по теме в видео:

Как помириться с девушкой: самые действенные способы

Жизнь часто бывает непредсказуемой, и у каждой пары, так или иначе, в отношениях не обходится без ссор и размолвок. Но что делать, если вы чувствуете, что хотите помириться, но не знаете, как именно и какие шаги предпринять?

Если вы хотите помириться со своей девушкой, то вам однозначно нужно извиниться перед ней. В такой ситуации можно воспользоваться рядом жизненных советов, которые помогут вам скорее восстановить романтические отношения.

Помните о том, что совершенно не важно, кто был не прав –ваша девушка, вы или же оба. В любом случае, лучше всего сделать первый шаг к примирению и просить прощения самому. Дальнейшее развитие ситуации уже будет зависеть от конкретных обстоятельств и характера вашей избранницы.


Чего нельзя делать при примирении?

Ни в коем случае не пытайтесь взывать к справедливости и возвращаться к прошлым спорам, обидам и выяснению отношений. Это, скорее всего,ни к чему не приведет. Возможно, кто-то третий (причем с большим жизненным опытом и мудростью) сможет посмотреть на ситуацию со стороны, но вам это, к сожалению, вряд ли удастся.

Также не рекомендуется звонить девушке по ночам. Даже в порыве чувств и эмоций, при сильном желании попросить прощения часа в 3 ночи,лучше всего дождаться утра. Если возлюбленная уже уснула, то вряд ли она обрадуется вашему внезапному звонку и будет внимательно слушать ваши слова. И наоборот, девушка вполне может разозлиться и даже не взять трубку.

Не стоит звонить тут же после ссоры, если вы еще не знаете,что скажете. Неловкое молчание могут прервать обвинения в вашу сторону, и вы не найдете, что ответить, а женская обида станет еще глубже.

Как попросить прощения правильно?

  • Перед тем, как извиняться, должно пройти немного времени. Если вы не живете вместе с девушкой, то существует хороший способ напомнить ей о ваших чувствах. В то время, когда ее не будет дома, вы можете приехать и прикрепить к двери небольшой милый букетик. Таким способом вы не нарветесь на еще одну ссору и сделаете любимой приятно.
  • Обязательно встретьтесь с ней или сделайте первый шаг к разговору, если живете в одной квартире. При этом букет цветов с собой – обязательное условие. Но подарок лучше всего подарить уже тогда, когда будете прощены.
  • Лучше всего начинать разговаривать со слов понимания: «Привет! Все еще злишься? Я понимаю тебя, ведь я действительно виноват». Дальше немного скажите о том, что чувствуете вы, но обязательно что-то положительное: «Я скучаю по тебе». Затем нужно сразу же просить прощения: «Я не прав, прости меня, пожалуйста». Даже если девушка после этого не простит вас в одно мгновение и захочет высказать все, что накопилось терпите и соглашайтесь, в этом нет ничего страшного.
  • Ваш голос должен быть уверенным и выражать вашу уверенность в себе и своих решениях и чувствах.
  • Для закрепления примирительного разговора окажите ей услугу или сделайте то, о чем она когда-то вас просила. При этом все должно быть в точности, как хочет ваша избранница.
  • Поговорите о ваших общих теплых воспоминаниях. Девушка обязательно это оценит, так как представительницы прекрасного пола любят ностальгировать.
  • В первые дни после ссоры чаще звоните ей и пишите сообщения, просто так, и говорите больше приятного.


Что подарить в знак примирения?

  • Купите красивый букет цветов, желательно большой и из тех цветов, которые она любит. В него можно положить небольшую открытку с извинениями.
  • Можно попробовать спеть серенаду. Но делать так можно только, если вы хорошо поете, и ни в коем случае нельзя прибегать к этому в нетрезвом состоянии, иначе вы рискуете нарваться на разгневанных соседей. Однако такой подарок очень романтичен и однозначно будет способствовать примирению.
  • Любой девушке хочется почувствовать себя маленькой девочкой, поэтому ей должна понравиться красивая мягкая игрушка. Например, это может быть большой плюшевый медведь или слоненок.
  • Умеете сочинять стихи? Посвятите один из них своей возлюбленной. Такой подарок будет очень личным и точно растопит лед даже в неприступном сердце.
  • В случае если ваша девушка не представляет своей жизни без животных и давно мечтала о питомце, вы можете подарить ей котенка или щенка. Такой сюрприз не оставит ее равнодушной и вызовет массу положительных эмоций


Но помните, что все-таки главный момент – это осознание своей вины и причины ссоры. Подарки – это только приложение к извинениям и символ романтических чувств и искренности.

Как научиться не ссориться с девушкой?

Для начала научитесь не выходить из себя по мелким поводам и не допускать ссору, когда она только назревает. Но если ее не предотвратить,переступите через себя и будьте мужественны. Лучше лишний раз улыбнуться и одному выйти на улицу. После небольшой прогулки вы и ваша любимая остынете, и ссора может сама по себе сойти на нет или принять другую форму.

Не говорите того, о чем позже пожалеете. Ведь близких людей нужно ценить и не бросать слова на ветер, чтобы не обижать чувства другого,если для этого нет веской причины. Если в какой-то момент вы поняли, что девушка, на самом деле, права, просто согласитесь с этим и не спорьте дальше.

Как помириться с девушкой после сильной ссоры

Что желать, если размолвка с девушкой, ставшей смыслом жизни и без которой все вокруг в одно мгновение стало мрачным и тусклым, кажется непоправимой? Каждый из нас испытывал это чувство боли и искал ответа на вопрос – как помириться с девушкой после сильной ссоры и снова вернуть счастливые минуты любви и понимания? Ведь любые слова кажутся банальными, а способы давно испытанными другими и не дающими должного эффекта. Именно страх от того, что все усилия покажутся смешными и недостойными вашей избранницы, ставит мужчину в тупик и заставляет страдать от невозможности принять правильное решение.

Столь деликатную задачу можно осуществить при помощи профессионалов компании «Ради Любви», которые имею большой опыт в соединении любящих сердец в одно целое. Мы знаем, как помириться с девушкой со стопроцентной гарантией даже в случае сильной обиды и самого капризного характера вашей избранницы. Для этого в арсенале настоящих кудесников романтических свиданий имеется множество волшебных ключиков от сердца рассерженной чаровницы.

Мы возвращаем вам счастливые мгновения

Мы поможем умерить гнев прелестницы, чтобы она поверила в искренность ваших чувств, и снова возродим в ее душе теплоту и нежность по отношению к мужчине, умеющем столь красиво выразить свои эмоции. Специалисты компании выберут оптимальный сценарий, и проблема как помириться с девушкой после расставания перестанет казаться неразрешимой. Да и кто сможет устоять перед волнующими словами, произнесенными в необычной, романтической обстановке:

  • роскошной оранжереи, в окружении восхитительных цветов, гирлянд из обаятельных сердечек, нежной музыки и влюбленного взгляда мужчины, произносящего самые важные слова на свете;
  • звездной пелены небес, ласкающих влюбленную пару во время удивительной встречи на крыше. Невозможно не поверить искреннему признанию, сделанному в присутствии таинственной глубины пространства и многоцветии раскинувшегося под ногами вечернего города;
  • часто мы предлагаем решить проблему, как помириться с девушкой, в публичном месте – кинотеатре, стадионе, во время концерта популярного артиста. Любое сердечко растает от признания, сделанного на глазах тысяч людей, которые все становятся свидетелями происходящего;
  • в строгой и элегантной атмосфере императорского дворца просьба о примирении будет выглядеть своеобразной торжественной клятвой, которая властительница вашего сердца просто не сможет игнорировать.
  • Мы сами получаем огромную радость от того, что люди с нашей помощью находят свою общую гавань, забывают о старых обидах и отдают всю свою нежность и тепло друг другу.

С любимыми не расставайтесь – как помириться с девушкой после сильной ссоры

Прекрасные слова не всегда вовремя вспоминаются. Но, часто люди за секунды наносят близким обиды и раны, которые болят потом на протяжении многих лет, не думая, разрушают самое важное, что есть в их жизни. А вот, исправить свои ошибки, дано немногим. Мы создавали свой проект в первую очередь не как коммерческое предприятие, а уникальную возможность принести в вашу жизнь светлые и добрые чувства, помочь выразить себя в тонкой, изысканной форме.

Пусть сомнения как помириться с девушкой после сильной ссоры перестанут мучить тех, кто не знает верного ответа. Обращайтесь к нам – для каждой запутанной истории мы найдем верный рецепт, поможем советом и создадим уникальный сценарий будущего примирения.

Такое сотрудничество важно не только для клиентов. До чего же приятно выполнять роль всесильных волшебников, способных сделать вас самыми счастливыми на свете и наполнить до краев положительными эмоциями!

Узнаем как помириться с любимым человеком после ссоры

В жизни каждой пары, даже самой крепкой, случаются недопонимания, нередко приводящие к серьезным конфликтам. Поэтому в тот или иной момент может возникнуть вопрос: «А как помириться с любимым человеком?»

Коротко о главном

Закончившаяся ссора – не завершение конфликта. Это напоминание того, что вам предстоит вновь завоевывать внимание вашего партнера, который на данный момент очень обижен и даже зол. Иногда не стоит пытаться помириться с избранником сразу же после конфликта. Это может привести к недопониманию и новой вспышке агрессии. Но затягивать с примирением тоже не стоит, иначе ваш любимый человек будет думать, что он вам не нужен.

Учимся делать первый шаг

В вопросе о том, как помириться с любимым после ссоры, особое значение следует уделить тому, кто первый пойдет на сближение после конфликта. Самое сложное – в пылу объяснений не задеть партнера еще больше. Для этого забудьте на время все причины вашей ссоры и расскажите любимому человеку о том, как вам его не хватает, как вы соскучились.

Проявляем терпение

Бывает и так, что избранник еще не готов погасить конфликт. Как помириться с любимым человеком, если он не хочет? В такой ситуации лучше дать партнеру немного времени. При этом можно попробовать завести беседу на отвлеченную тему. Предложите своей второй половинке вместе посмотреть романтический фильм – это позволит партнеру «остыть» и в дальнейшем самому завести с вами диалог. Не стоит забывать о том, что конфликты являются причиной психологических травм, нарушений эмоционального фона. К тому же, они очень сильно влияют на человеческие чувства и препятствуют их проявлению. Но стремление погасить конфликт показывает человека в лучшем свете, так как помириться с любимым мужчиной, например, может способная понять, простить и пойти на небольшие уступки ради своего спутника жизни женщина.

Если случился конфликт

Как помириться с любимым человеком после разногласия? Во-первых, успокойтесь. Постарайтесь не повышать голос и не предъявлять претензий к любимому человеку. Психологи советуют после каждого конфликта сделать глубокий вдох и сосчитать про себя до тридцати. Спросите себя – что для вас является более важным: глупая мелочь или любовь и взаимопонимание партнера. Говорите негромко и мягко, ни в коем случае не повышайте тон. Если любимый человек категорически отрицает все ваши доводы и аргументы, не злитесь – дайте ему немного времени на обдумывание, только не ставьте ультиматумов и избегайте претензий в его адрес. Если же причиной конфликта послужила не мелочь, а что-то более серьезное, мешающее вашим отношениям, лучше погасить ссору сразу. Подойдите к своей второй половинке, заключите в объятия, поцелуйте и извинитесь. Если вы являетесь зачинщиком ссоры, объясните, что слова партнера заставляют вас чувствовать себя некомфортно, но, несмотря на это, вы очень любите и цените своего любимого человека.

Как помириться с любимым после расставания?

Очень часто размолвки приводят к завершению отношений. В итоге, если не достигнуто взаимопонимание, партнеры решают разойтись. Но, несмотря на чувство обиды и злость, чувства могут сохраняться достаточно долго. И сравнительно длительный период кто-то из партнеров, а может, и оба, думают, как помириться с любимым человеком. Итак, что же делать?

  1. Забудьте все обиды и подумайте о примирении с избранником. Вспомните все смешные и добрые моменты, происходившие с вами в период отношений. Вспомните, при каких обстоятельствах, как и где состоялось ваше знакомство. Если вы и вправду хотите вернуть ваши отношения, то число позитивных и добрых воспоминаний должно быть больше, чем негативных и неприятных.
  2. Начните со звонка вашей второй половинке. Если любимый человек сбрасывает ваш вызов или попросту не берет трубку, попробуйте посетить то место, где ваш партнер бывает чаще всего. Увидевшись, не спешите начать диалог. Выдвинете предложение о встрече в удобное для обоих время. Попробуйте назначить дорогое вам памятное место – это может быть кафе, где вы познакомились, аллея, где произошел ваш первый поцелуй, и прочее.
  3. На свидание придите в том наряде, который нравился партнеру в период ваших отношений. На встрече вспомните все прекрасные моменты, когда-либо произошедшие с вами. Скажите любимому человеку, что очень скучаете по нему, что хотели бы вернуть время ваших отношений, предложите ему начать все сначала.
  4. Если ваша половинка отказывается от этого, предложите остаться друзьями. Обычно бывшая пара не против общаться вновь. Это послужит вам хорошей зацепкой, и вы сможете вновь попытаться построить отношения с вашим партнером. Покажите, что ради него вы изменились в лучшую сторону и продолжаете любить своего избранника. С течением времени ваше общение может превратиться в теплые, далеко не дружеские отношения, и вы сможете попробовать сблизиться вновь.
  5. Используйте интересный ход – сделайте своей второй половинке памятный подарок или сувенир. Эта вещичка будет напоминать партнеру о вас и ваших прекрасных отношениях. Пусть презент выражает ваши чувства к любимому человеку – это может быть красивая открытка, романтическое послание или фигурка двух влюбленных.

Предупреждаем разногласия

Психологи советуют тушить конфликт сразу же после его появления. Вот несколько советов, которые помогут вам значительно уменьшить риск появления новых ссор:

1. Не упрекайте своего партнера в интимном плане – такие упреки очень обижают и редко забываются.

2. Найдите совместное увлечение, которое будет сближать вас – катайтесь вместе на велосипедах, займитесь плаванием, собирайте пазлы, посещайте выставки и музеи, смотрите интересные фильмы.

3. Не таите в себе обиду – лучшим вариантом будет в мягкой форме рассказать партнеру о том, что вы чувствуете.

4. Находите в своем любимом человеке больше позитивных черт и почаще говорите о том, как вы их любите.

5. Избегайте сплетен о своем партнере – не рассказывайте никому о ваших взаимоотношениях и обидах.

6. Отдыхать друг от друга еще никто не запрещал – это будет полезным времяпровождением, и вы сможете соскучиться по своему избраннику вновь.

7. Не берите все проблемы на себя – ваш партнер тоже самостоятельный и уверенный человек.

8. В общении с любимым человеком избегайте колючих фраз: «ты как всегда», «весь в своего отца», «да вся ваша семья такая», «тебе нельзя доверять». Не критикуйте своего партнера, не употребляйте слова «опять», «всегда» и «никогда».

Как помириться с другом? | Телефон доверия 8-800-2000-122

31.07.2019

Ссора с близким другом может сильно выбить из колеи. На душе становится очень тревожно, в голове крутятся негативные мысли, терзают переживания – а вдруг вы никогда не помиритесь?

Даже в самой крепкой дружбе ссоры и разногласия – это привычное дело, но умение преодолевать трудности, выходить из конфликтов, не испортив окончательно то, что у вас было, сохранять и развить отношения, несмотря ни на что, поможет тебе в большинстве случаев сохранять хорошие отношения с людьми.

В этом материале мы поделится лайфхаками, как уберечь себя и своих близких от разрушительных последствий ссор.

Первым делом, прежде чем мириться, разберись и проанализируй, почему вообще так произошло. Рассмотри ситуацию с каждой стороны конфликта, поставь себя на место друга и задай себе такие вопросы:

— Что могло так эмоционально задеть тебя и твоего друга?

— Какая ситуация, чьи слова и действия стали причиной конфликта?

— Стоила ли эта ситуация того, чтобы вообще ругаться или можно было решить все мирно и спокойно?

— Что тебе или другу можно было сделать, чтобы избежать ссоры вообще?

Вспомни, что произошло до вашей ссоры. Возможно ли было погасить конфликт в самом его начале, не доводя до обид? Нередко ссора между друзьями возникает из-за какой-то мелочи, и сгоряча люди могут наговорить друг другу много лишнего, о чем часто позже жалеют.

Ответы на эти вопросы помогут тебе разобраться и понять позицию друзей, чтобы потом при очном разговоре, вы могли честно и открыто обсудить все как есть, без обвинений и претензий. Ведь каждый из вас имеет право на свою точку зрения и свое видение ситуации, и в настоящей дружбе всегда важно ценить и уважать мнение свое друга, даже если оно сильно отличается от твоего. Дай время себе и другу успокоиться, и как только эмоций, злости и обиды станет меньше, то можно переходить к диалогу и восстановлению отношений.

Иногда трудно сделать первый шаг к примирению, особенно когда тебе кажется, что ты ни в чем не виноват.

Настройся именно на примирение, а не на разбирательство о том, кто прав и кто виноват. Просто помни о том, что все конфликты случаются из-за того, что люди поступают вопреки нашим ожиданиям.

  • Если ты первым делаешь шаг навстречу, это не значит, что ты виноват. Напротив, так обычно поступают более мудрые и психологически сильные люди. Напиши сообщение или оставь аудиозапись, и расскажи, что тебе жаль. После этого можешь предложить как-то интересно провести время вместе и заодно поговорить и обсудить сложившуюся ситуацию, чтобы наладить общение.

Если каждый из друзей будет бездействовать, то дружба разрушится. Кто-то обязательно должен проявить инициативу и смелость. Не сомневайся в положительной реакции, ведь твой друг наверняка поступает так, как большинство из нас – просто ждет твоего звонка и хочет помириться.

Также ты можешь:

  • написать электронное письмо или обычное письмо от руки,
  • связаться с другом по видеосвязи,
  • снять видео или смонтировать из ваших фоток, из важных для вас событий и совместных занятий,
  • помириться в прямом эфире на радио или в stories в instagram, привлечь аудиторию, чтобы тебе помогли креативно и творчески помириться с другом,
  • передать другу подарок или сделать приятный сюрприз.

Ты можешь даже запустить специальный опрос на своей страничке на тему того, как лучше помириться с другом, пусть твои подписчики делятся своими идеями. Если твой друг увидит это, то обязательно улыбнется.

  • В разговоре с другом покажи, что ты понимаешь его чувства, но постарайся говорить с ним о том, как строить отношения в будущем, а не копаться в прошлых обидах. Главное, чтобы он почувствовал, что отношения с ним важны для тебя.

Можно использовать такие фразы:

  • «Я понимаю, что тебе было очень обидно и неприятно, так же, как и мне…»
  • «Знаю, что в этой ситуации злиться и обижаться естественно…»
  • «Мне жаль, что тебя это так расстроило и задело..»
  • «Мы выяснили, что каждого из нас задело, давайте теперь больше не будем …»

 

Главное – избегать слова «но». Фраза «прости, но…» ставит под сомнение всю добрую инициативу.

  • Лучше мириться в спокойной обстановке, когда есть запас времени, чтобы поговорить без спешки. Особенно хорошо мириться за каким-то общим совместным делом. Обязательно дай другу выговориться, как бы сложно ни было слышать его претензии!
  • Следует вести диалог на языке взрослых. Как бы странно это ни звучало, но о таком простом правиле многие забывают.

Лучше исключить такие фразы, как:

  • «А вот ты…»,
  • «Всегда так…»,
  • «Постоянно ты ссоришься…»,
  • «А сам… » и так далее.

Из-за таких упреков происходит дальнейшее ухудшение ситуации и ссора между друзьями только усугубляется.

  • В ситуации, когда конфликт произошел по твоей вине, важно попросить прощения. Если твоей вины в конфликте нет, но друг убежден в обратном, нужно также выразить сожаление и сообщить, что не ты хотел его обидеть. Это нужно для того, чтобы вернуть его расположение.

 Подойдут такие фразы:

  • «Прости меня, пожалуйста…»;
  • «Жаль, что так получилось, я совсем не хотел тебя обидеть…»
  • «Я не должен был так делать…»;
  • «Я совершил ошибку…»;
  • «Не хотел с тобой ссориться…»;
  • «Мне дорога наша дружба, я не хочу ее терять…».
  • «Как можно сгладить ситуацию? …»

Вот, как выглядит формула эффективного извинения:

Сожаление (выражение эмоций) + ответственность (извинение, если ты был неправ, или намерение разобраться и все наладить) + исправление ситуации (как исправить ситуацию или не допустить ссоры вновь)

Если ссора приобрела угрожающие масштабы, постарайся привлечь третью сторону, которая могла бы вас помирить – школьного психолога, брата, общих знакомых. Главное, чтобы это был человек, который в равной степени ценит всех участников конфликта и с чьим мнением считаются. Он сможет выслушать обе стороны, со своей высоты увидеть, где оба правы, а где виноваты, и сгладить конфликт.

Если ты запутался и отчаялся, если ситуация, в которой ты оказался тебя сильно расстраивает, и ты чувствуешь, что тебе нужна поддержка и подсказка, без стеснений и опасений звони по номеру, которому ты всегда можешь доверять

8 800 2000 122.

Поделиться в соцсетях:

Вернуться к списку статей

Как сделать так, чтобы это считалось, когда вы примирились после ссоры

Борьба с напарником утомительна как физически, так и эмоционально. Большой взрыв заставит каждого из вас чувствовать себя опустошенным.

Но жизнь не останавливается, когда вы ссоритесь со своим партнером. Есть еще работа, которую нужно сделать, задачи, которые нужно выполнить, и многое другое. Вот почему, когда вы миритесь после ссоры, вам обоим нужно сделать так, чтобы это было засчитано. В противном случае обида может сохраняться и накапливаться, пока не выльется в следующий спор.

Это неприемлемо ни для каких отношений.Не говоря уже о создании фундамента любви, понимания и сострадания.

Вот несколько идей, как сделать так, чтобы это засчитывалось, когда вы примиряетесь после ссоры.

Найдите время, чтобы перегруппироваться

Прежде чем вы и ваш партнер сядете за стол для примирения, найдите время, чтобы перегруппироваться. Помните, что борьба требует много энергии. Вы оба должны быть в правильном состоянии, чтобы примириться.

Кроме того, требуется физическая энергия, чтобы присутствовать и участвовать в разговоре.Итак, сделайте паузу на некоторое время. Договоритесь, когда было бы уместно вернуться вместе. Затем отделитесь и сосредотачивайтесь.

Перегруппировка может означать, что один из вас совершает быструю прогулку, а другой принимает душ. Все, что работает для вас индивидуально. Идея состоит в том, что вы переключаете свое внимание с борьбы на заботу о себе.

Установить лимит времени

Затем, когда вы соберетесь снова, установите ограничение по времени для обсуждения. Можно легко потеряться в мыслях о том, что произошло, или о состоянии ваших отношений в настоящее время.Тем не менее, это также позволяет очень легко сбиться с пути и потерять фокус.

Установив ограничение по времени, вы оба сможете лучше сосредоточить свое внимание на теме, которую хотите обсудить. Это может быть тридцать минут или час. Однако еще немного, и вы, скорее всего, начнете терять концентрацию.

Не обвиняйте друг друга

Если в какой-то момент разговора вы начнете обвинять друг друга, берегитесь! Такой подход приводит только к напрасной трате времени и энергии.

Один человек начинает обвинять другого в случившемся.Затем другой партнер отвечает своими обвинениями. Следующее, что вы знаете, ситуация выходит из-под контроля, и момент упущен.

Если вы заметили, что это вот-вот произойдет, нажмите на тормоза! Отдохните немного, а затем вернитесь к обсуждению.

Признавайте свои действия

Чтобы быстро примириться, нужно признаться в том, что вы сказали или сделали во время боя. Например, если вы сказали вещи, о которых сожалеете, возьмите на себя ответственность.Расскажите своему партнеру, что вы сделали, и что это было неправильно.

Одной из причин затягивания ссор и конфликтов в отношениях является то, что ни один из партнеров не желает признавать свои действия. Однако, когда вы это делаете, это очень помогает сократить этот разрыв и вместе двигаться вперед от конфликта.

Извинись, извинись, извинись

Вы удивитесь, узнав, сколько пар никогда не извиняются друг перед другом. Извинения очень сильны. Это посылает вашему партнеру сообщение о том, что вы осознаете, что сделали, и что это негативно повлияло на него.

Действительно, оба партнера должны извиниться. Даже если было ясно, что один из партнеров «неправ», для конфликта в отношениях нужны два человека. Это означает, что у каждого партнера есть возможность извиниться за то, что он допустил драку.

Следуя вышеупомянутым советам, вы и ваш напарник научитесь разрешать конфликт навсегда. Поначалу для разрешения конфликта может потребоваться некоторое время. Однако с практикой вы и ваш партнер сможете справиться с этими проблемами намного быстрее.

Если вы продолжаете бороться с драками, подумайте о том, чтобы получить дополнительную помощь от терапевта. Я был бы рад предоставить вам больше информации о моих терапевтических подходах. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить / писать нам 256-686-9195.

АвторJoshua Howell, MS, LPC, NCC, AADC, ICAADC, SAP, SAE

Распознайте красные флажки обиды в ваших отношениях

Вы боретесь с конфликтом, гневом или какой-либо обидой в отношениях? Возможно, вы успокоитесь, зная, что вы не одиноки! Продолжающийся конфликт может быть признаком того, что обида скрывается в ваших отношениях или вызывает ухудшение вашего брака.Что это за молчаливый убийца, который приводит к обиде в отношениях, что вызывает обиду и как исправить обиду в браке?

Что вызывает обиду в браке или любых отношениях?

Обида вызвана неразрешенной болью в отношениях. Это нежелание или неспособность простить другого человека. Каждые отношения будут терпеть какую-то боль. В какой-то момент ваш партнер подведет вас или сделает что-то, что причинит вам боль.

То, что вы сделаете со своей болью, определит, войдет ли обида в вашу жизнь. Если вы будете держаться за свою боль или затаить обиду в браке, это приведет только к негативным чувствам и обиде.

Обида в отношениях может проявляться медленно и незаметно

Что вызывает обиду в отношениях? Неразрешимая боль, которая является основной причиной обиды, продолжает расти с течением времени. По мере того, как эти маленькие обиды в отношениях накапливаются, ваше негодование в отношениях начинает расти.Вы можете даже не осознавать, что есть проблема, пока гнев и конфликт не начнут разрушать ваши отношения.

Затаивание обиды, раздражение на партнера и пассивная агрессия часто являются признаками обиды. Каждый раз, когда вы видите их, вы вспоминаете о боли, которую они вам причинили.

Обида вредит вам и вашим отношениям

Что означает обида в отношениях? Ваше негодование в отношениях похоже на открытую рану в ваших эмоциях.Это мешает вам исцелиться и двигаться вперед в вашей жизни. Ваше негодование также разрушает ваши отношения из-за скрытой обиды, которую вы держите. Это мешает вам примириться с вашим партнером и поддерживает конфликт.

Может показаться, что ваше негодование оправдано. Боль, причиненная вашим партнером, реальна. Проблема в том, что вы не можете добиться прогресса, пока в ваших отношениях живет обида.

Чтобы избавиться от обиды, нужно прощение

Итак, как отпустить боль и добиться исцеления в отношениях? Как отпустить обиду в браке? Или как избавиться от обиды в отношениях?

Высвобождение обиды потребует прощения.Решение простить человека, причинившего вам боль, и высвобождение собственных негативных эмоций. Часто люди возражают против прощения, потому что кажется, что вы отпускаете человека с крючка. Вы не хотите, чтобы они продолжали причинять вам боль.

Простить своего партнера не значит отпустить его с крючка. Это просто означает, что вы решили не держаться за негативные чувства в своей жизни. Прощение не всегда легко осуществить. Это процесс, который требует некоторой работы, но награда для вас и ваших отношений может быть потрясающей.

Прощение позволяет примириться в ваших отношениях

Как справиться с обидой в отношениях? Ответ заключается в практике прощения.

Практика прощения справится с обидой в отношениях и поможет вашим отношениям исцелиться. Часто приходится примиряться, если на ваши отношения повлияла обида.

Примирение — это процесс преодоления боли, вызванной негодованием в отношениях, и принятие решения больше не держаться за эту обиду.Это означает, что вы работаете над тем, чтобы иметь более здоровые и счастливые отношения.

Прощение — это первый шаг к примирению, но это не всегда одно и то же. Вы можете простить своего партнера, даже если не можете примирить свои разногласия. Конечная цель состоит в том, чтобы позволить случиться прощению, отпустить обиду, вызвавшую ваш гнев, и, в конце концов, построить более здоровые отношения.

ГудТерапи | Обида

Обида часто определяется как гнев и возмущение, возникающие в результате несправедливого обращения, и это относительно распространенная эмоция.

Те, кто испытывает обиду, могут испытывать чувство досады и стыда — они также могут питать желание отомстить. Человек может обидеться из-за незначительной или серьезной несправедливости, возможно, питая ту же горечь и гнев по незначительному поводу, что и по более серьезному вопросу.

Что такое обида?

Чувство обиды не связано с каким-либо конкретным психическим состоянием, а вместо этого может быть результатом неадекватного выражения эмоций после болезненного переживания.Они могут исходить из истинной, воображаемой или неправильно понятой несправедливости. Неосторожное замечание, сделанное другом, может вызвать негодование и чувство скупости, равно как и критика со стороны начальника. Негодование также может быть широким и распространяться на большие группы людей, часто с серьезными последствиями; например, расизм и религиозные преследования часто возникают из глубоко укоренившегося негодования.

Человек, испытывающий обиду, может чувствовать себя лично жертвой, но может быть слишком зол или стыдлив, чтобы обсуждать возникшие эмоции, вместо этого позволяя обиде гноиться и выражаться в форме гнева.

Признаки обиды

Негодование может проявляться в разных формах. Вот некоторые признаки того, что вы, возможно, затаили обиду:

  • Постоянное или повторяющееся чувство сильной эмоции, например гнева, при мысли о конкретном взаимодействии или опыте
  • Неспособность перестать думать о событии, вызвавшем сильные эмоции
  • Чувство сожаления
  • Страх или избегание конфликта
  • Напряженные отношения
  • Чувство невидимости, неадекватности или ниже

Хотя обида может быть мимолетной, рассеиваясь, когда кто-то понимает, что событие было неправильно истолковано, или получает извинения от человека, совершившего оскорбление, она также может быть устойчивой эмоцией. Человек может удерживать негативные чувства, снова и снова возвращаясь к тревожному событию и не в силах избавиться от гнева или желания отомстить. В этом случае обида может повлиять на психическое здоровье человека.

Обида и психическое здоровье

Поскольку обида является распространенной эмоцией, большинство людей в какой-то момент жизни будут испытывать общее чувство гнева или раздражения по поводу несправедливого обращения. Но проблемы могут возникнуть, когда человек не умеет прощать — постоянная обида может быть связана с серьезным делом.Например, человек может, по понятным причинам, обидеться на родителя после многих лет жестокого обращения и стать неспособным игнорировать любую несправедливость. Однако, когда человек начинает чувствовать себя жертвой в каждой негативной ситуации, у него может развиться измененное восприятие реальности, и ему будет трудно увидеть какие-либо положительные результаты.

Развитие способности двигаться дальше или прощать считается важным аспектом в преодолении обиды, так же как и признание чувств, лежащих в основе обиды, и противостояние им по одному. Обида может опьянить человека, поскольку чувства гнева и ярости придают ложное ощущение силы и не всегда поощряют здоровую форму выражения. Но это опьянение может стать опасным, как и всякое опьянение, когда чувство обиды безудержно разрастается и превращается в ненависть.

Обида в отношениях

Обида нередко накапливается в близких отношениях, особенно в длительных. Некоторые распространенные причины обиды в отношениях включают в себя:

  • Ведение счета. Если один человек в отношениях чувствует, что он постоянно делает всю тяжелую работу в отношениях — работу по дому, уход за детьми, является основным кормильцем или инициирует эмоциональную связь и близость, и это лишь несколько примеров, — он может начать чувствовать негодование по отношению к своим партнер.
  • Несбалансированная силовая динамика. Если один из партнеров в отношениях чувствует себя постоянно подавленным, подавленным или неуслышанным, он может начать затаивать обиду.
  • Здоровье или проблемы со здоровьем. Когда у одного человека в отношениях диагностируется хроническое психическое или медицинское заболевание, это может означать, что его партнер начнет брать на себя дополнительную роль опекуна. Со временем забота о партнере может вызвать у некоторых чувство обиды, особенно если их собственные потребности не удовлетворяются.
  • Оскорбительные слова. Чем дольше пара проводит время вместе, тем больше вероятность того, что один из них скажет что-то, что может обидеть другого. Пары, которые не общаются открыто, когда их партнер обижает их, могут иметь больше шансов обидеться.

Если оставить булькать под поверхностью, обида может положить конец отношениям. Те, кто обижен на своего партнера, могут обнаружить, что разговор о том, что их беспокоит, независимо от того, насколько незначительной или мелочной может показаться проблема, может уменьшить чувство обиды, которую они испытывают, и даже углубить их связь.

Пары, которые не могут избавиться от обиды, могут научиться говорить о своих чувствах на консультации для пар.

Как избавиться от обиды

Во многих случаях отпустить обиду означает простить.Некоторые люди считают, что смириться с тем, что произошло, и двигаться дальше работает для них лучше. Независимо от того, как кто-то решит избавиться от обиды, это, скорее всего, означает корректировку своего настроения или эмоциональных реакций.

Чтобы избавиться от обиды, может помочь:

  • Подумайте, почему так сложно отпустить. Какие чувства возникают, когда вы решаете избавиться от обиды? Отпускание обиды может вызвать страх потерять свою идентичность, особенно если обида сдерживалась в течение длительного времени.
  • Проявите сострадание к себе. Иногда те, кто держит обиду в течение длительного периода времени, обнаруживают, что эмоции, связанные с обидой, такие как гнев или сожаление, также дают ощущение безопасности или знакомства. Самосострадание может позволить этим людям осознать, что, хотя этот механизм преодоления может помочь им чувствовать себя лучше в краткосрочной перспективе, со временем он измотает их.
  • Исследуйте эмпатию. Если человек или действие, вызвавшие негодование, основаны на недоразумении, или человек, который сделал что-то обидное, не понимает, что он сделал, попытка взглянуть на вещи с его точки зрения может помочь уменьшить негодование.
  • Развивайте благодарность. Когда чувство обиды начинает нарастать, попробуйте перечислить вещи, за которые вы благодарны. Сосредоточение внимания на том, в чем вы оказались привилегированными или удачливыми, может затруднить укоренение чувства обиды, которое часто процветает из-за самобичевания.

Если пренебречь обидой, она может стать непреодолимой и даже ядовитой для человека, который ее питает. В этих случаях беседа с психотерапевтом может помочь людям изучить проблему, вызвавшую обиду, понять, что мешает отпустить ее, а также стратегии преодоления, которые помогают людям уменьшить обиду.

Терапия обиды

Те, кому трудно прощать другим какую-либо несправедливость, какой бы незначительной она ни была, могут найти некоторую пользу в терапии. Те, кто хочет понять причины своей обиды на конкретного человека или ситуацию, могут захотеть вернуться к этому событию в одиночку или с помощью терапевта. Поскольку источник обиды человека может быть разным, не существует какого-то одного типа терапии, используемого для лечения этих чувств.

Было показано, что методы личной актуализации являются эффективными терапевтическими методами лечения обиды.Люди, которые реализовали себя, как правило, точно воспринимают реальность, испытывают сочувствие и сострадание к другим и, как правило, способны легко принимать себя и других. Следовательно, эти люди могут с меньшей вероятностью обвинять других в проступках или держаться за чувство обиды.

Каталожные номера:

  1. Макнейл, Г., Косберг, Дж. И., Даркин, Д. В. , Дули, К., ДеКостер, Дж., и Уильямсон, Г. М. (2010). Психическое здоровье опекуна и потенциально вредное поведение при уходе: центральная роль гнева опекуна.Геронтолог , 50 (1), 76-86. doi: 10.1093/geront/gnp099
  2. Сандер, Д. (н. д.). Как справиться с чувством обиды. Получено с http://everydaylife.globalpost.com/deal-feelings-resentment-14316.html
  3. .
  4. Шварц, А. (2012, 21 мая). Понимание обиды. Получено с http://www.mentalhelp.net/poc/view_doc.php?type=doc&id=47219
  5. .
  6. Торп, младший (2016, 24 мая). 4 психологических признака того, что вы обижены на своего партнера. Получено с https://www.bustle.com/articles/162463-4-psychological-signs-you-resent-your-partner

Последнее обновление: 05.03.2019

Пожалуйста, заполните все необходимые поля, чтобы отправить сообщение.

Пожалуйста, подтвердите, что вы человек.

Отчуждение семьи: советы и информация для взрослых детей

Семейные трудности часто могут привести к тому, что участники не смогут общаться.

Некоторые из этих разногласий развиваются в течение длительного периода времени, в то время как другие семейные отношения могут измениться внезапно и неожиданно.Возможно, напряженность может усугубиться важным жизненным событием или текущими семейными трудностями, оказывающими влияние на ваши отношения с другими людьми.

Это руководство было составлено сообществом Stand Alone и его членами на основе выступления доктора Джошуа Коулмана для родителей, проживающих отдельно, и взрослых детей в августе 2014 года.

Почему люди разрывают связь со своей семьей?
Отчуждение семьи или отречение от нее – сложный процесс.У каждого человека в нашем сообществе есть свой уникальный набор причин для разрыва контактов или отказа от семейной ячейки.
Некоторые члены нашего сообщества были изолированы из-за выбора образа жизни, их сексуальной ориентации, выбора пола, разногласий по поводу денег, религиозных различий, вступления в брак с кем-то из другого происхождения или поведения, не удовлетворяющего их основных членов семьи.
Отчуждение от семьи может быть обычным явлением для семей с сильными и жесткими религиозными убеждениями, где молодые поколения часто испытывают конфликты по поводу своего культурного наследия и принимают решения, которые не воспринимаются благосклонно или не принимаются их расширенной семьей.
Люди в нашем сообществе также говорят нам, что решили расстаться после таких событий, как свадьба, смерть в семье или плохое Рождество. Эти люди часто чувствовали, что их семья не может справиться с сильным чувством обиды и болезненными воспоминаниями, связанными с чем-то, что произошло в этих случаях.
Некоторые люди отдаляются от своей семьи, потому что их семья подвергалась эмоциональному, физическому или сексуальному насилию в детстве или позже. Чрезвычайно сложно сохранить отношения вместе, если член вашей семьи оскорблял вас, и может быть чрезвычайно рискованно продолжать настоящие отношения с этим членом семьи без надлежащего профессионального вмешательства и поддержки.
К сожалению, это может относиться и к другим членам семьи, которые, возможно, не поверили вам или знали о жестоком обращении, но не имели возможности помочь вам решить проблему. Для многих в нашем сообществе отчуждение может начаться, когда кто-то говорит о жестоком обращении или пытается залечить причиненную боль.
В нашем сообществе упоминаются члены семьи, которые испытывают симптомы проблем с психическим здоровьем, которые часто не признаются или не лечатся. Может быть трудно справиться с непоследовательностью со стороны близкого члена семьи, особенно если этот член семьи не может понять и признать влияние их поведения на ваше собственное благополучие.
Брак и/или развод являются общими чертами пропажи, и часто, когда ваши родители разводятся, это может значительно изменить вашу мотивацию оставаться на связи с одним или обоими родителями. Если ваши родители вступят в повторный брак, это может снова изменить ваше отношение к своей семье.
Конечно, есть много других причин, по которым вы можете чувствовать, что отношения несостоятельны.
И пункты выше никоим образом не являются исчерпывающими. Но какими бы ни были ваши обстоятельства, люди часто говорят о печали из-за невозможности принять участие в концепции семейного единства, которая, как считается, лежит в основе общества.
Люди также говорят нам, что они чувствуют себя оскорбленными, даже после того, как сделали «лучший» выбор из множества чрезвычайно трудных жизненных решений или после того, как им отказали в праве голоса в процессе исключения их из семьи.
Большинство семей могут преодолеть указанные выше трудности, а при правильном постоянном терапевтическом вмешательстве и посредничестве можно добиться значительного прогресса. Тем не менее, многие люди в нашем сообществе выбрали отчуждение или были отвергнуты, потому что их попытки исцелить свои семейные отношения постоянно отвергались или отвергались, или им говорили, что их мнение не имеет значения или не заслуживает внимания.
Если вам нужна информация о семейном консультировании и посредничестве с целью обсуждения ваших семейных трудностей, вы можете посетить благотворительную организацию Relate: http://bit.
ly/1AVAHzW

 

Забота о ваших потребностях
Если вы отдалились от своей семьи или они решили дистанцироваться от вас или отречься от вас, важно знать о своих потребностях. Вполне вероятно, что вы почувствуете набор эмоций по поводу расстояния между вами и вашей семьей: в плохие дни вы можете чувствовать себя болезненно одиноким, но в хорошие дни может быть чувство всепоглощающего покоя и свободы.
Что чувствуют взрослые дети в нашем сообществе?

Подведенный, грустный, сердитый, взволнованный, встревоженный, забытый, незначительный, запугиваемый, запуганный, травмированный, обвиняемый, брошенный на произвол судьбы, мучимый, неуверенный в себе, заклейменный, отвергнутый, очерненный, козл отпущения, оскорбленный, изолированный, истощенный, обиженный, виноватый, манипулируемый , убитый горем, облегченный, потерянный, вырванный с корнем, ревнивый.

Я никому не могу доверять…
Чувство обиды и отторжения со стороны семьи может быть чрезвычайно трудным для жизни.
Наше сообщество говорит нам, что они часто очень настороженно относятся к другим, их намерениям и беспокоятся о том, действительно ли их любовь и дружба будут длительными. Это может привести к размышлениям о негативных аспектах отношений вместо того, чтобы наслаждаться и верить в позитивное и заботливое чувство товарищества.
Возможно, вам будет очень трудно отпустить и поделиться информацией о вашем отчуждении с друзьями, партнерами и коллегами по работе из-за боязни осуждения. Вы можете обнаружить, что другие на самом деле не понимают, что вас заставили сделать, и могут быть не уверены, как реагировать на вас, когда вы упоминаете о том, что произошло.
Однако важно восстановить способность доверять другим и заручиться поддержкой себя в жизни. Вы можете найти помощь в решении этих аспектов отчуждения у психотерапевта или консультанта, которые помогут вам поставить цели и задачи, направленные на достижение доверия в других отношениях.
Однако работа с верой в то, что не все в обществе подведут вас так же, как ваша родная семья, является необходимым компонентом для исцеления от отчуждения.
Если это убеждение отсутствует, чувства, связанные с отчуждением, могут привести к тому, что вы откажетесь от любых отношений, что может подвергнуть вас риску почувствовать себя изолированным и одиноким.
Как мне приспособиться к отчуждению?
Если вы отдалились от своей семьи, важно помнить, что это может быть уязвимым местом. Принятие решения отдалиться от своей семьи может частично облегчить мгновенную эмоциональную боль, и люди в нашем сообществе часто говорят, что они чувствуют облегчение, когда впервые дистанцируются от своей дисфункциональной семейной динамики. Тем не менее, многие люди в нашем сообществе считают, что отчуждение — это повседневная работа, которая может заставить их бесконечно думать о своей ситуации, даже если они поначалу чувствуют облегчение.
Важно не впадать в изоляцию и следить за тем, чтобы вы оставались активными и действовали как часть более широкого сообщества. Если вы чувствуете, что ваши самые близкие друзья и романтические партнеры способны вас понять, желательно сообщить им, что вы не поддерживаете связь с членом вашей семьи или более широкой семейной сетью.
Хотя это будет верно не во всех случаях, люди способны замечательно понимать отчуждение семьи, и это встречается гораздо чаще, чем люди думают. 1 из 5 британских семей испытывает отчуждение, поэтому есть такой же шанс, что они могли бы испытать это в своей собственной семье.
Если вы боретесь со своим отчуждением, мы рекомендуем еженедельно обращаться за поддержкой к терапевту или консультанту, который сможет поддержать вас и помочь вам справиться с трудными чувствами. Группы поддержки Stand Alone или онлайн-группы дадут вам возможность поделиться своими чувствами с другими, которые сразу поймут и помогут вам осознать, что вы не одиноки в своем решении.
Если вы чувствуете, что ваше отчуждение влияет на вашу социальную жизнь, доверие и способность в полной мере принимать участие в дружеских группах или работе, мы рекомендуем обратиться за поддержкой к групповому терапевту и присоединиться к групповой терапии.Это может помочь вам понять влияние вашего отчуждения на ваше взаимодействие с другими людьми и обществом…
А как насчет других членов семьи?
Другие члены семьи могут оказать большую поддержку в разлуке, но они также могут помешать вам почувствовать мир в вашей ситуации.
Неизбежно, что отчуждение повлияет на всю семью и различные отношения в ней, что может привести к росту напряженности.
Многие люди в нашем сообществе считают, что они наступают на яичную скорлупу, когда хотят сохранить отношения с одним членом семьи, но не с другим.В этом случае желательно быть очень открытым в своих чувствах.
Может быть полезно сослаться на идею доктора Коулмана о разделении семейных реалий и понять, что другой член семьи может и не чувствовать, что проблема когда-либо существовала, но вы определенно чувствовали. Вы имеете право на свою версию событий, так же как и они на свою, и это может умиротворить ситуацию, если вы повторите, что в том, что произошло, нет объективного правильного и неправильного, но мы все имеем право на наши собственные чувства.
Если вы вообще ничего не хотите знать о более широкой семье, будьте добры, но ясны в этом, и помогите им понять, что вы действительно хотите, чтобы они были в вашей жизни.Если вам нужно, чтобы они были нейтральными, открыто говорите об этом и дайте им понять, что любое сильное предложение о примирении не поможет вам почувствовать, что они действительно уважают ситуацию с вашей точки зрения.
Если член семьи не может уважать границы, которые вы установили в отношении отчуждения, честно признайтесь в том, что вы чувствуете, но поймите тот факт, что это сложная ситуация для всех участников. Стоит обратить внимание на то, как вы относитесь к своему отчуждению и в какое время лучше всего общаться с кем-то, кто может пошатнуть ваше чувство покоя.
А примирение?
Многие люди испытывают сильное давление, чтобы примириться со своей семьей, в то время как другие жаждут здоровых семейных отношений и пытаются создать их. Вопрос справедливости и примирения часто обсуждается в нашем сообществе, и многие люди считают, что их отчуждение — это их вина. Сам принцип дистанцирования от сложной семейной ситуации может наводить на мысли о том, что вы виноваты в том, что не умеете справляться со своей семьей или «играете» в счастливые семьи.
Должен ли я примириться?
Каждая семья распадается по-своему, но важно подумать о примирении, когда придет время для вас, а также для вашей семьи.
Члены семьи могут попытаться протянуть руку помощи, но вы должны оценить, способны ли вы все спокойно разговаривать, а также готовы ли все предпринять шаги, необходимые для устранения части ущерба, нанесенного вашим отношениям.
Изменения в любых отношениях не могут происходить только с одной «стороны», и вы должны быть осторожны, чтобы не оказаться в ситуации, когда вас вынуждают или заставляют признать, что все проблемы возникли по вашей вине.
Если вы находитесь в ситуации, когда вы не хотите примиряться, но испытываете контакт со своей семьей, лучше любезно объяснить, что вы свяжетесь, когда для вас будет подходящее время.
Несколько вопросов для размышления, если вы хотите начать процесс примирения…
Дал ли я своей семье возможность сделать работу, необходимую для восстановления наших отношений? Доброжелательно ли я рассказал своей семье о том, почему меня обижает их поведение? Дал ли я им достаточно времени, чтобы ответить на это?
 
Рассматривал ли я возможность пригласить их поговорить в безопасном и нейтральном месте с обученным семейным посредником или консультантом?
Если ответа не было, спрашивали ли вы их, почему они считают, что не могут ответить?
 
Дал ли я своей семье пример того, как могут выглядеть более здоровые отношения? Например: я хочу, чтобы вы сказали мне, что гордитесь мной, более уважительно относитесь к моим границам или менее негативно относитесь к моему выбору.
 
Был ли я по-настоящему честен с собой и своей семьей в отношении какой-либо роли, которую я мог сыграть?
 
Нахожусь ли я в правильном эмоциональном состоянии, чтобы попросить мою семью рассказать о трудностях, которые я испытал? Чувствую ли я себя достаточно сильным, чтобы ясно и рационально говорить о том, что я чувствую?
Еще совет
Мы призываем наше сообщество открыто рассказывать своей семье о трудностях, с которыми они сталкиваются, и следовать пути усердия.Мы рекомендуем попытаться создать диалог
в безопасной опосредованной среде, когда для вас наступит подходящее время, , , чтобы установить, возможны ли изменения и можно ли создать более справедливую и здоровую динамику.
Доктор Джошуа Коулман подчеркнул в своем недавнем выступлении: «Подавляющее, подавляющее большинство родителей изо всех сил стараются быть хорошими родителями, и когда они говорят это, то имеют в виду именно это.
Для меньшинства они вполне могли быть незаинтересованными или неспособными, и другие факторы могли повлиять на их способность быть родителем.Более того, в большинстве случаев воспитание детей является продуктом условий поколений. Их собственное воспитание всегда будет иметь влияние».
В нашем сообществе мы замечаем, что большинство трудностей возникает, когда семьи не открыты для обсуждения семейной динамики и не открыты для своих детей, подвергающих сомнению их родительский опыт. Тем не менее, важно помнить, что не каждое поколение сразу чувствует себя комфортно или умеет открыто говорить о семейных проблемах.
Мы понимаем, что может быть очень обидно, если члены семьи говорят вам, что вы не имеете права чувствовать то, что вы делаете, или быть собой, и категорически отказываются от ваших попыток вступить с вами в какой-либо разумный диалог по поводу проблем.И это
  нездорово, если ваши попытки посредничества в диалоге постоянно отвергаются членом семьи. Если вам удастся обсудить свои проблемы, это также нездорово, если на вас возложат бремя перехода на только .
Так много людей в нашем сообществе хотели бы, чтобы их семьи воссоединились более здоровым образом, и очень скучают по членам семьи. Эти чувства могут привести к тому, что люди попытаются протянуть руку помощи неправильным образом, особенно в День матери и Рождество.
В любом из этих обстоятельств, связанных с примирением, вы должны принять решение, которое, как вы знаете или считаете, правильным для вашего эмоционального благополучия, и в первую очередь защищать свое психическое и физическое здоровье. Мы понимаем, что в некоторых обстоятельствах можно простить членов семьи за прошлые трудности, но близкие отношения или поддержание связи невозможны или слишком опасны физически или эмоционально.
Я все это чувствую…
Отчуждение от вашей семьи связано с необходимостью уделять особое внимание своему психическому здоровью и управлять чувствами, которые могут возникать в результате.
Гнев, печаль и разочарование нужно выражать, но здоровым, неконфронтационным способом, а не по отношению к себе или другим!
Люди в нашем сообществе управляют своими чувствами с помощью:
Регулярное посещение терапевта или консультанта, который предоставит вам безопасное место, чтобы поговорить о своих эмоциях и открыто раскрыть чувства…
Практика медитации может помочь вам почувствовать больший контроль над своими мыслями и эмоциями и может помочь вам обрести чувство перспективы, когда вам это нужно больше всего…
Записывание своих чувств и эмоций часто помогает вам объективно взглянуть на вещи и понять, что именно вы чувствуете.Многие люди в нашем сообществе пишут письма своей семье, чтобы выразить свои чувства, но желательно хорошо подумать и подождать неделю, прежде чем принимать решения об отправке этих излияний.
Бег, плавание и другие упражнения, такие как йога, могут помочь справиться с чувством усталости и негатива, связанными с отчуждением.
Разрешение вашему партнеру или другу получать и читать сообщения от членов вашей семьи. Это может помочь дистанцировать немедленные чувства разочарования и гнева, которые приходят вместе с ними.
Принимать и принимать возникающие чувства полезно, и многие люди в нашем сообществе упоминали, что у них очень редко бывают «дни с пуховым одеялом», когда они немного отдыхают и позволяют сильным чувствам пройти.

Если вы хотите найти терапевта или консультанта, который разбирается в проблемах семейного отчуждения, вы можете обратиться к рекомендованным нами терапевтам по номеру или обратиться за собственной поддержкой на сайте: http://www.counselling-directory.org.uk.

© 2015. Самостоятельная благотворительная организация.Доктор Джошуа Коулман.

навсегда разрешить гнев и обиду в браке

Остановите гнев и обиду в браке, пока не стало слишком поздно

Вспышки гнева и чувства обиды сказываются на вашем браке?

Если вы хотите вернуться к более уважительному и гармоничному союзу со своей второй половинкой, то я уверен, что смогу направить вас на правильный путь. Я сам боролся с гневом и преодолел его. И я помог бесчисленному количеству клиентов преодолеть свой гнев, помогая им спасти свой брак.

Когда гнев и обида проникают в ваш брак, кажется, что вы ничего не можете сделать, чтобы остановить это. Необузданный гнев — это мощная разрушительная сила, которая будет продолжать расти, если ее не остановить, набирая обороты, как машина, медленно катящаяся с холма.

Когда гнев становится подавляющим фактором в ваших отношениях, вы можете задаться вопросом: «Это то, ради чего я женился?!» что делает вас еще более злым, потому что теперь вы создали цикл болезненных напоминаний о том, что вас разозлило.Идеи, которые приходят в голову в гневе, ядовиты и, что еще хуже, обычно заразительны.

Позвольте мне прояснить это прямо сейчас, выход не может и не устранит гнев. Это просто распространяет токсичность вокруг и создает больше драмы. Не слушайте так называемых «профессионалов», которые предлагают выплескивать свои негативные эмоции на других. Есть гораздо более эффективные средства для их решения.

Как только гнев становится привычным, что неизбежно, он начинает владеть вами.

Навсегда исключить гнев из своей жизни и брака можно, но только при правильном понимании того, что это такое и единственной причины.Затем вы должны быть в состоянии наблюдать свой собственный гнев. Затем вы должны поэкспериментировать с различными приемами и методами, пока не поймете, какие из них наиболее эффективны для вас и почему. Наконец, вам нужно выработать прочную привычку использовать эти инструменты. Только тогда ваш брак будет навсегда свободен от этой чумы.

Кстати, следует избегать «управления» гневом. Этот распространенный подход похож на то, что у вас дома есть крысы, но вы «управляете» ими.

В этой статье мы ответим на следующие вопросы:

  • Что такое гнев?
  • В чем разница между гневом и обидой?
  • Что делать, если ваш супруг разгневан?
  • Как навсегда избавиться от гнева и обиды?

Что такое гнев?

Гнев, наиболее просто определяемый, есть « инстинктивная реакция» . По большому счету, это «механический» характер. Гнев — это инстинктивная реакция разума на воспрещенные желания, которая затем становится привычной .

Не отказывайтесь от этого определения, потому что оно звучит слишком упрощенно. Неприкрашенная истина заключается в том, что гнев – не что иное, как инстинктивная ментальная реакция на то, что ваш разум не добивается своего . Одно только это знание позволит вам беспристрастно препарировать свой гнев или гнев другого человека. Тогда вы сами увидите, что эта простая формула верна на 100 % в 100 % случаев.

Заметьте, я написал ваш ум это то, что не получается. Между вами и вашим умом есть важное различие. Если вы хотите победить гнев, жизненно важно признать, что вы — это не ваш разум . Ваш разум существует как «отдельная» часть вас, на самом деле собственность, которую можно и нужно наблюдать и контролировать.

Прежде чем идти дальше, вы должны понять реальную связь между телом, разумом и душой. Эта наука является ключом к разгадке природы гнева.Итак, мы рассмотрим эти части вас более подробно.

Тело человека

Все, что живет, имеет «стремление к выживанию»; он врожден в каждой отдельной живой клетке и наборе клеток. Таким образом, человеческое тело, представляющее собой пучок триллионов отдельных клеток, каждая из которых индивидуально и/или коллективно стремится к выживанию, открыто и скрыто иллюстрирует эту реальность. Благодаря наблюдению вы можете увидеть, как разум управляется стремлением выжить.

Единственная цель выживания совершенно безжалостна. Все клетки вашего тела работают согласованно, чтобы постоянно оказывать влияние на ваш разум, направленное на выживание. Эти отношения между телом и разумом буквально начинаются при зачатии и продолжаются до конца жизни. Это скрытое влияние приводит к мощным инстинктивным и эмоциональным реакциям, включая формирование вредных привычек гнева. Но не забывайте, что тело, ваше тело — это ваша собственность . У вас есть способность, и ответственность , поддерживать и контролировать его, поддерживать его здоровым и подтянутым, поскольку он носит вас с собой на протяжении всей вашей жизни.

Обладание телом означает, что вам всегда приходится иметь дело с его постоянной потребностью в выживании, и его требования всегда будут пытаться взять верх над вашими сознательными мыслями, словами и действиями. Стремление к выживанию не заботится о таких важных качествах, как обычная вежливость, самоотверженность, открытость сердца или любовь к супругу; он заботится только о том, чтобы быть в безопасности, индивидуально.

Регулировать стремление к выживанию — задача всей жизни. Вы можете и должны освоить его, приложив соответствующие усилия.

Разум

Умы, как и компьютеры, представляют собой машины, которые воспринимают, вычисляют, хранят, анализируют и т. д. У них есть программы, которые всегда работают в фоновом режиме, называемые привычками.

Большая часть работы ума скрыта, он управляет вещами, которые мы считаем само собой разумеющимися, от регулирования ассимиляции и выделения до контроля сердечного ритма и кровяного давления. Они незаметно и постоянно влияют на большую часть нашего поведения.

Разум не зависит от того, полезны или разрушительны программы привычек, которые вы «загружаете», для вашего здоровья, вашего брака или вашей жизни.Будучи программами, сокращающими трудозатраты, они автоматически выполняют все, для чего они разработаны и для чего обучены; на автопилоте. Они не дают вам предупреждений или отзывов. Они просто повторяют свою работу, основываясь на любых критериях, включенных в программу.

Дар привычек — это палка о двух концах. Хорошие привычки — невероятные помощники, но плохие, такие как курение, ссоры или злоупотребление психоактивными веществами, могут убить вас или навредить вашим близким.

Привычки создаются сознательно или подсознательно.Они обучены выполнять свои задачи прежде всего путем повторения. Чем больше вы что-то делаете, тем глубже становится привычка. Знаете ли вы, что привычки на самом деле образуют физические борозды в мозгу? Это верно.

В основном из-за отсутствия понимания, подпитываемого стремлением выжить, мы наблюдаем и анализируем поведение других, но почти полностью забываем и безразличны к тому, как ведем себя сами. Кроме того, поскольку большинство наших привычек были созданы из подсознательных намерений, мы даже не осознаем, что они являются привычками.

Другими словами, наше повседневное поведение контролируется привычными программами, которые мы не выбираем сознательно и даже не осознаем! Сознательное осознание своих действий поможет вам обуздать плохие привычки, но наблюдательность за своим умом нужно изучать и практиковать. Самонаблюдение должно стать привычкой.

Если вы уже создали привычку защищаться от того, что говорит или делает ваш супруг, ваш разум будет беспристрастно запускать программу гневной реакции снова и снова, не задумываясь. На самом деле, она будет усиливаться по мере того, как привычка станет более укоренившейся, и вызовет сброс еще большего количества негативных эмоций в ваш разум и едких химикатов в ваше тело.

Как и тело, ваш разум — это ваша собственность . У вас есть как способность , так и обязанность контролировать его . Этому жизненно важному факту нас должны были научить и закрепить еще в детстве.

Если вы не контролируете свой разум, «животное» тело, единственной целью которого является выживание, будет контролировать ваш разум.

Влияние тела очень сильно, и оно буквально управляет жизнью большинства людей без их ведома. Большинство отказалось от своей воли.

Например, когда тело требует пропитания, оно берет верх над нетренированным разумом и начинает требовать пищи. Часто голодные люди бывают вспыльчивыми, непреднамеренно злыми или даже злыми по отношению к тем, кого они любят, пока наконец не найдут что-нибудь поесть и не успокоятся. Их жизни ничего не угрожало, но они вели себя так, как будто это произошло потому, что стремление выжить контролировало их поведение.

Когда разум, управляемый телом, хочет повысить безопасность племени (защиту в количестве), он посылает телу сообщение о продолжении рода, которое берет верх над разумом. Исследования показали, что женщины в период овуляции склонны одеваться более привлекательно, чем обычно, заметные изменения в теле, такие как слегка покрасневшие щеки, и изменения в поведении.

А мы все знаем и шутим о том, как мужчины меняют свое поведение, когда хотят «заводить потомство».

Стремление тела к выживанию тайно манипулирует нашим разумом для достижения своих целей.Но вы по-прежнему обязаны подавлять эти инстинкты, когда и где это имеет смысл, что также поможет избавиться от вредных привычек.

Страх — это основная энергия, вызывающая гнев. Альянс тела и разума преследует одну цель — обеспечить безопасность и безопасность. Когда разум чувствует опасность, стремление к выживанию срабатывает в полную силу и использует гнев, чтобы начать накачивать адреналином, переводя вас в режим «бей или беги» без необходимости каких-либо сознательных мыслей. Всякий раз, когда что-либо или кто-либо встает на пути его миссии по выживанию (т.е. когда разум не добивается своего), он реагирует гневом.

К несчастью для нас, одна вещь, которая мешает гневу, — это разум, поэтому разум отключает его. А когда разум остается на автопилоте (привычках), вы ничего не продумываете.

Это бессознательное, внутреннее привычное и инстинктивное поведение представляет собой огромную проблему в браке, потому что ваш запрограммированный разум не признает, что ваш супруг отличается от кого-либо еще.

Когда вы ссоритесь со своим супругом, срабатывают те же триггеры и сигналы опасности, как если бы вас ограбили.Ваше тело готовится противостоять угрозе, сражаясь или летая, даже если эта «угроза» — ваш безобидный, милый, любящий супруг.

Надеюсь, теперь вы понимаете всю сложность дилеммы, в которой вы находитесь. Тело и разум — ваше имущество. У вас есть способность и ответственность контролировать их, но, поскольку вы этого не сделали, стремление вашего тела к выживанию в настоящее время и почти полностью управляет вашей жизнью благодаря созданным им инстинктам и привычкам. Любая проблема с гневом должна быть тревожным сигналом к ​​этому недвусмысленному факту.

Душа

Вы — сознательная сущность. Термин для этого — душа. Вы — сознательное существо, передвигающееся в мясном теле, с компьютерным разумом в качестве вашего верного слуги, который заботится о 95% управления телом вместо вас.

По крайней мере, так это должно работать. Но, как и большинство людей, вы все время жили на автопилоте, и драйв тела управлял разумом, когда вы отправлялись в поездку или спите за рулем.

То, что мы говорим о душах, не означает, что это религиозная дискуссия . Ваша вера — это ваше дело, но необходимо понять фундаментальные отношения между вашим телом/умом/душой, чтобы справиться с гневом. И я обсуждаю только то, что вы уже испытали на каком-то уровне. Независимо от того, называете ли вы себя душой или сознанием, суть в том, что вы не являетесь умом. Вы его босс, и ваша работа состоит в том, чтобы управлять шоу.

Потенциал души не используется большинством людей.Внутри скрыты мир, любовь и радость, но эти чувства обычно затмеваются химическими веществами в теле и негативными эмоциями в уме, когда они вызываются. Когда вы спокойны, ваша истинная природа умиротворения просачивается в ваше сознание.

Вы чувствуете врожденную радость, когда вы свободны от стресса, счастливы, любите, развлекаетесь со своим супругом, друзьями или семьей, или когда вы медитируете, расслабляетесь, развлекаетесь или спите. Мир, любовь и радость — это не эмоции, которые может вызвать ум; они гораздо более глубокая часть нас самих.

Нас никогда не учили этому в детстве, поэтому все мы позволяем нашему разуму управлять инстинктом выживания, пока мы, наконец, не возьмем бразды правления в свои руки и не начнем контролировать. А до тех пор люди позволяют своему разуму, управляемому телом, саботировать их жизнь, когда они могли бы быть намного счастливее, наблюдая за собой и самоконтролем.

Суть в том, что либо вы говорите своему разуму, что делать, либо ваше тело будет вашим хозяином.

Теперь, когда вы понимаете, что вызывает гнев, вы сможете яснее увидеть его в своей жизни таким, какой он есть.Вы не злой человек, даже когда он владеет вами. Гнев — нежеланный гость, которого можно выгнать из своей жизни. Вы — душа: радость, мир, спокойствие и, в конечном счете, Любовь с большой буквы.

В чем разница между гневом и обидой?

Обида — это не то же самое, что грубый реактивный гнев. Обида — это нереактивная форма гнева; это не механический инстинкт, как первобытный гнев. Скорее, это скорее эмоция, которая держит ум в состоянии повышенной готовности из-за подсознательного страха нападения.По сути, это привычка напряженного предостережения; как в ожидании следующего нарушения или в ожидании падения другого ботинка.

Думайте о триггерах, встроенных в ваш разум, как о охранниках на передовой. Их работа — предупреждать разум, когда на вас нападают. Внешние события отключают триггеры, но внешние события не являются причиной гнева . Причина всегда является спусковым крючком в уме.

Поскольку разум сверхчувствителен к вашей защите, он готовит тело и разум к тотальной войне в мгновение ока; это сверхбдительность! Но поскольку химические вещества, которые он высвобождает во время реакции гнева, являются стимуляторами силы, обладающими едким побочным эффектом, разум не может поддерживать состояние повышенной готовности очень долго.В противном случае организм будет страдать от побочных эффектов, иногда необратимых.

Итак, природа заложила механизм, чтобы взять верх. Долговременная защита срабатывает в виде эмоции, называемой негодованием. На поддержание требуется много энергии, как у генерала, поддерживающего оборону периметра; это истощает ресурсы.

Обида подобна постоянно мигающему желтому предупредительному сигналу, который держит вас в напряжении. Он кислый, разъедает ваш покой и счастье. И почти всегда человек, которого вы обижаете, совершенно не подозревает о ваших чувствах к нему.

Независимо от того, страдаете ли вы от реактивного гнева или гнев перерос в обиду, есть один неопровержимый факт, который вы всегда должны помнить:

Снаружи НЕТ НИЧЕГО, что могло бы вызвать гнев или обиду. Это вызвано только триггерами в вашем уме.

Спусковой крючок срабатывает, когда ваш разум не срабатывает. Вот и весь гнев.

Дети злятся, когда не добиваются своего. БАМ! Триггеры срабатывают. У них нет фильтров или зрелости.По мере взросления мелочи, из-за которых ребенок расстраивался, перестают иметь значение для взрослого. Как часто вы все еще видите пожилого человека очень расстроенным?! К сожалению, многие взрослые до сих пор не научились справляться со своим гневом.

Ганди — отличный пример того, кто работал над контролем своего разума, чтобы он никогда не злился. Даже когда его застрелили, он благословил нападавшего, когда тот упал и умер. Он отвечал за свой разум. У вас тоже есть такая же важная способность; вам просто нужно учиться и практиковаться в развитии новых привычек.

Что делать, если ваша жена или муж постоянно злятся и настроены негативно?

Люди часто жалуются на то, что их жена или муж сильно злятся по пустякам. Они называют их чрезмерно чувствительными, капризными или как-то так. Иногда их супруг может быть даже откровенно злым. Возможно, они плохо воспитаны и не заботятся ни о ком, кроме себя. Поскольку мы живем в «а как насчет меня?» мира, таких людей вокруг очень много.

Одна дама написала нашим консультантам (и вы также можете написать им ): «Гнев моего мужа разрушает мой брак!».Мы получим это! Это большая проблема! Однако проблема была не в том, о чем она думала (а именно в ее муже).

Послушайте, никто не хочет все время ходить по яичной скорлупе или жить в страхе, что в любой момент взорвется бомба замедленного действия.

Но вы должны объективно наблюдать за их поведением и понимать, что гнев — это их проблема, а не ваша. Если это заставляет вас расстраиваться, значит, вы становитесь жертвой самого себя. С этой распространенной ситуацией можно справиться.

Как и большинство людей, которые ничего не знают о взаимоотношениях тела, разума и души, эта леди приняла все на свой счет.Отождествляя себя со своим разумом, а не с душой, она позволила его негативному поведению спровоцировать ее собственные триггеры, и ее собственные негативные реакции затмили ее покой и любовь.

Если бы она была объективна, ее первой реакцией было бы сочувствие к мужу и его проблеме. Она бы тренировала свой разум, чтобы не подвергаться воздействию.

Я знаю, что сейчас это может показаться безумием, но это действует только на разум, управляемый стремлением к выживанию. Души только любят, они не реагируют. Таким образом, отождествление себя с душой или сознанием, которое владеет и контролирует тело и разум, является первым шагом.

Помните, причина гнева всегда пусковой механизм внутри разума. Итак, если ваш супруг злится, на самом деле это не ваша проблема; это их.

Часть — это ваша проблема, когда их внешние реакции крика, критики, холодного приема и т. д. воздействуют на ВАШИ триггеры. Нравится вам это или нет, вам придется иметь с ними дело.

Когда ваши дети злятся по глупым причинам (например, вы неправильно разрезаете их бутерброд, или вы не даете им есть грязь и т. д.), вы чувствуете, что это разрушает вашу семью? Их гнев портит вам день, заставляет вас обижаться на них или закрывать для них свое сердце? Нет, конечно нет.Вы просто относитесь к ним с любовью, пока они решают свои собственные проблемы. Вы надеетесь, что со временем они станут достаточно зрелыми, чтобы лучше справляться со своим гневом. Но в идеале вы должны научить их сознательно управлять своими эмоциями, чтобы они могли эффективно справляться с ними и стать психологически здоровыми взрослыми.

Ожидать, что ваш супруг и другие люди в вашей жизни никогда не нажмут на ваши собственные психологические триггеры, непрактично. Это невозможно на самом деле. Они здесь, чтобы помочь вам определить ваши триггеры, чтобы вы могли удалить их.Это единственный путь к по-настоящему счастливой жизни. Это процесс взросления. Теперь вы видите это?

Итак, с вашим сердитым супругом ваша работа двояка:

  • Вы должны справиться со своими собственными триггерами, контролируя свои реакции. Если вы позволите себе реагировать на их негативное поведение, это только еще больше ухудшит ваш брак. Если вы можете сделать это со своими детьми, вы можете сделать это со своим супругом.
  • Ваша работа — быть любящим. Не учитель и не сторонник дисциплины, как вы со своими детьми.Ваша роль состоит в том, чтобы понимать и поддерживать своего супруга, пока он страдает от собственной проблемы и решает ее. Признайте, что ваш супруг страдает и нуждается в любви сейчас больше, чем когда-либо.

Поддерживать их с любовью может означать предоставление им пространства, когда они злятся, или делать что-то полезное для них, например, помогать им в выполнении их обязанностей. Всякая критика, негатив, придирки и ожидания с вашей стороны должны отсутствовать. Следует выражать только положительные и любящие слова, но никогда не подкреплять плохое поведение.

Затем вы можете деликатно предложить им прочитать эту статью. Поделитесь ею, написав что-то вроде: «Эта статья показалась мне полезной, и я подумал, что вы тоже можете ее прочитать».

Как навсегда избавиться от гнева и обиды в браке

Иногда даже знания того, как все устроено с научной точки зрения, недостаточно, чтобы сформулировать эффективную стратегию. Я лично безуспешно пытался контролировать свой гнев более 10 лет. Только когда я начал помогать клиентам с их браками, я разработал процесс, который помог не только им, но, в конечном счете, и мне.Процесс такой:

  • Обратите внимание на свои психические реакции. Научитесь осознавать свои реакции по мере их возникновения. Вы не можете остановить то, что вы не осознаете. Вы можете увеличить свою осознанность, наблюдая за своим умом и решая не соглашаться с тем, чего он хочет от вас. Это очень важно. Вам следует изучить некоторые успокаивающие техники, которые помогут вам управлять своим сознанием. Возможно, вы даже захотите научиться медитировать; Я сделал.
  • Используйте надежную технику для прекращения негативных реакций и чувств .Начните с того, что держите рот на замке. Но с лучшими инструментами вы можете пойти дальше, чтобы остановить чувства.
  • Установить новую модель поведения . Перенаправьте негативную энергию на позитивный, любящий ответ. Использование правильных инструментов со временем создаст прочную привычку, которая автоматически остановит реактивный гнев еще до того, как он начнется, и позволит вам сознательно выбрать любящий способ реагирования.

Этот простой процесс, который я изложил, доказал свою эффективность в своей жизни и в жизни моих клиентов. Это то, что вы можете сделать самостоятельно.

Подводя итог, процесс заключается в том, чтобы сначала осознать свои собственные триггеры и реакции по мере их возникновения , затем научиться останавливать эти реакции и, наконец, превратить это положительное поведение в новую привычку .

Конечно, это не полный курс по управлению гневом. Эта и без того длинная статья предназначена только для того, чтобы стать основой для вас, теперь, когда вы понимаете, что вызывает гнев, и что вы можете что-то с этим сделать.

Если вы хотите изучить методы и инструменты, которые мы используем с нашими клиентами, я создал систему, которая шаг за шагом проведет вас через весь процесс. Сразу начинает работать. Он учит вас всем лучшим методам, которые я нашел или разработал, чтобы контролировать свои эмоции и разум, искоренять и заменять плохие привычки хорошими.

И это намного больше, чем просто разрешить гнев и обиду в вашем браке. Вы научитесь общаться гораздо более эффективно и с любовью. Вы полностью поймете себя и своего супруга. Вы обогатите свой брак больше, чем, вероятно, считаете возможным прямо сейчас.

Мой онлайн-курс сэкономит вам много времени, проведя вас через точные шаги, которые я использовал со своими клиентами один на один, чтобы спасти их браки. Нет необходимости в пробах и ошибках, потому что то, чему я учу, уже проверено тысячами студентов.

Мой курс также включает доступ к специальным консультантам, которых я лично подготовил. Они готовы направлять вас в соответствии с моими принципами всякий раз, когда вам это нужно.

Курсы и консультационные услуги, конечно, стоят символическую плату, но они намного дешевле и намного эффективнее, чем традиционные курсы семейного консультирования или управления гневом.

И еще один ключевой момент: основные приемы управления своим разумом и эмоциями, которым я обучаю, доступны вам бесплатно в первой части моего курса. Вы можете получить их, подписавшись на бесплатную пробную версию. Учитесь в течение нескольких дней бесплатно, прежде чем решить, хотите ли вы продолжить оставшуюся часть курса.

Прочтите и подпишитесь на бесплатную пробную версию моей 12-недельной системы сохранения брака сегодня.

Наконец, если вам нужны дополнительные бесплатные советы для вашего брака помимо проблемы гнева, я предлагаю вам получить мои 10 лучших правил и запретов для брака, которые доступны прямо под этим постом. В нем содержатся самые важные уроки, которые мы усвоили, спасая бесчисленное количество браков за последние 15 лет. Если вы просто перестанете делать то, что нельзя делать, и начнете делать то, что нужно, то очень скоро вы окажетесь в гораздо лучшем положении, чем сегодня.

Мой лучший, всегда,

Пол

Пол Фридман

Основатель The Marriage Foundation

Пол разработал совершенно новый подход к браку, который позволяет людям, наконец, понять и культивировать растущее счастье и любовь в своих браках.

Он написал две книги, выпустил несколько обучающих видеопрограмм, регулярно говорит о браке и основал Фонд брака как некоммерческую организацию.

Наша миссия состоит в том, чтобы положить конец разводам, распространяя революционную систему брака Пола по всему миру.Мы помогли тысячам отдельных лиц и пар в течение почти 20 лет в более чем 45 странах.

Как помириться с кем-то, не теряя гордости: 11 шагов

Об этой статье

В соавторстве:

Сертифицированный профессиональный коуч-мастер жизни

Эта статья была написана в соавторстве с Джессикой Джордж, MA, CHt.Джессика Джордж — сертифицированный профессиональный коуч-мастер жизни и соучредитель компании Evolve Therapy Coaching, базирующейся в Глендейле, Калифорния. Обладая более чем 20-летним опытом, она специализируется на гибридной терапии и коучинге, консультировании пар и клинической гипнотерапии. Джессика имеет степень бакалавра Калифорнийского университета в Санта-Барбаре и степень магистра психологического консультирования и терапии разговорами колледжа Рёкан. Она также получила сертификат профессионального лайф-коуча от Академии Фаулера и сертификат о взаимоотношениях с бесконечными возможностями. Джессика является членом Международного совета тренеров и практиков (IBCP). Эта статья была просмотрена 256 736 раз.

Соавторы: 27

Обновлено: 18 февраля 2022 г.

Просмотров: 256 736

Резюме статьиX

Примириться с кем-то, не задев свою гордость, может быть непросто, но вы можете начать с хорошего, дав понять, что хотите положительного результата, и честно говоря о своих чувствах.Когда вы впервые говорите о примирении, скажите что-то вроде: «Я знаю, что между нами не все гладко, но я действительно хочу работать над тем, чтобы все исправить». Если вы начнете с позитивной ноты, другой человек побудит вас сотрудничать с вами. Убедитесь, что вы сообщаете им о своих чувствах, таких как гнев и негодование. Если вам это трудно, попробуйте записать свои чувства, прежде чем говорить. Список ваших чувств на бумаге может помочь вам вспомнить, что сказать. Вам также нужно будет внимательно слушать, что чувствует другой человек, и показать ему, что вы уважаете его чувства. Не забудьте извиниться за все, что вы сделали, чтобы обидеть другого человека. После обмена извинениями сосредоточьтесь на следующих шагах в ваших отношениях, так как постоянное повторение прошлых проблем только усугубит ситуацию. Чтобы узнать, как простить кого-то за то, что он сделал, продолжайте читать!

  • Печать
  • Отправить фанатскую почту авторам
Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 256 736 раз.

Если вы обижаетесь на своего супруга, вот 4 вещи, которые вы можете сделать

Если есть одна вещь, которую хорошо знают предприниматели и их супруги, это обида.Предприниматели могут обижаться на своих партнеров за то, что они не полностью поддерживают их, не верят в них, не понимают, насколько важна для них их работа. Их близкие, в свою очередь, могут возмущаться тем, как много внимания уделяется делу и как мало времени и внимания остается для семьи.

Обида особенно опасна, потому что она может подкрадываться медленно, постепенно нарастая с каждой воспринимаемой обидой. Он может работать при слабом кипении годами.

Большинство отношений не заканчиваются из-за одной эффектной ссоры или особенно вопиющего предательства.Подавляющее большинство браков, которые заканчиваются разводом, разрушаются из-за продолжительного поведения и разногласий, которые приводят к постоянной боли, гневу или разочарованию. Или, одним словом: обида.

Обида заставляет нас отворачиваться от наших близких вместо того, чтобы поворачиваться к ним. Это помогает нам оправдать меньшее присутствие, меньшее слушание и меньшее проявление привязанности. Со временем обида превращается в отстраненность, холодность и недоверие, что является серьезным признаком того, что в браке проблемы.

Возможно, это не случайно, что предприниматели и их партнеры испытывают немало обид. и имеют более высокий уровень разводов, чем население в целом.

Если вы или ваш супруг являетесь предпринимателем, вам не нужно становиться заложником обиды. У вас есть свобода выбора, как в том, чтобы не испытывать обиды, так и в том, чтобы справиться с ней.

Вот четыре шага, которые вы можете предпринять, если обида угрожает вашим отношениям:

1.Изучите свои ограничения и сообщите о них своему супругу.

У каждого есть свои пределы, будь то работа, стресс или качество жизни. Если ваш супруг постоянно подталкивает вас выйти за пределы своих возможностей, вы почувствуете обиду. Поэтому невероятно важно, чтобы вы понимали свои пределы и четко сообщали о них своим близким.

2. Выполняйте свои обязательства и просите своего партнера делать то же самое.

Самые здоровые пары договариваются друг с другом о том, как они будут относиться друг к другу, что они будут делать друг для друга и что приемлемо и неприемлемо.В идеале эти обязательства должны помочь предотвратить сценарии, вызывающие обиду.

Но эти соглашения вступают в силу только в том случае, если вы их соблюдаете и просите того же супруга.

3. Если вы чувствуете обиду, поговорите об этом со своим супругом.

Признание обиды может быть почти таким же болезненным, как и сама обида. Но закапывать обиду вредно и бессмысленно, поскольку она всегда находит способ дать о себе знать.

Если вы обижены на свою вторую половинку, вполне вероятно, что он или она уже чувствует это.Гораздо лучше быть честным и откровенным в том, что вы чувствуете и почему, и предложить своему супругу помочь найти решения, которые помогут.

4. Ищите возможности, которые могут компенсировать ваше негодование.

Один брачно-семейный терапевт, у которого я брал интервью, сказал, что лучшее противоядие от обиды — любопытство. Обида процветает, когда мы чувствуем себя застрявшими и беспомощными; любопытство подталкивает нас к поиску нового и необычного.

Что еще я могу сделать? Чему жизнь пытается научить меня прямо сейчас? Что поможет мне выпутаться? Эти вопросы мы всегда можем задать себе, какой бы сложной ни была наша ситуация.

Для пары, которая хочет остаться вместе в долгосрочной перспективе, важно признать обиду и бороться с ней. Если вы будете ждать слишком долго, ущерб, нанесенный отношениям, может быть слишком велик, чтобы его можно было исцелить.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>