МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

Добро пожаловать на наш сайт!

Как понять что тебе врет парень: Как понять что мужчина врет психология — Отношения

Девушка врет

В одном известном сериале сказали неприятную, но все же правдивую фразу: «Все люди врут». И можно согласиться с тем, что порой очень хочется знать: «А врут ли тебе близкие люди?» —  а в частности: «А врет ли мне девушка?» Потому, что доверие является залогом крепких и стабильных отношений любой пары.

И нужно четко отдавать себе отчет: доверяете ли Вы своей девушке или нет? А для этого нужно что-то больше, нежели упрямая вера в её слова и действия.

К сожалению, каждый день миллионы парней сталкиваются с тем, что их ожидания от отношений полностью подрываются ложью девушек, которая иногда доходит до настоящего предательства. И лучше немного «усыпить» свою гордость и разобраться в словах своей девушки, нежели обжечься на отношениях. По этой причине предлагаем Вам ознакомиться с тем, что вызывает ложь у девушек, и как это можно определить.

Почему девушки врут в отношениях

Можно долго рассуждать о сущности человеческой натуры и причинах, которые его толкают на ложь.

Так что давайте четко очертим тот список причин, которые заставляют девушек врать своему парню в большинстве случаев.

Излишний контроль. Часто парни проявляют слишком собственническое отношение к девушке и начинают её излишне контролировать. Она принимает вид принцессы в высокой башне, которая не может никуда пойти без одобрения своего парня. Естественно, рано или поздно ей это надоедает, и девушка начинает придумывать различные поводы, чтобы пойти погулять. В общем, не опасная ситуация, но ложь порождает ложь.

Прямолинейность. У парней свои потребности, у девушек свои, и не всегда мы можем понимать друг друга достаточно хорошо. Если девушке нужно сделать что-то «женское», а парень не понимает этого, то девушки часто придумывают какие-то другие причины, лишь бы избавить себя от долгих и сложных объяснений.

Непонимание и настойчивость. Порой девушки отвечают отказом на те или иные действия или приглашения парней, но делают они это не прямо, а различными намеками и доводами. И если парень не может понять, что эта игра слов «является отказом», то девушки часто лгут, чтобы смягчить свой ответ, а парню все объяснить «простыми словами».

Желание сделать «лучше». Некоторые девушки предпочитают не посвящать парней в свои проблемы. Они либо не хотят его нагружать дополнительными трудностями, либо не верят, что он им поможет. Поэтому тщательно все скрывают и врут время от времени.

Другие интересы девушек. Если девушка имеет интересы, желания и намерения, которые не одобрит её парень, то она будет прибегать к вранью, если захочет их осуществить. Такие решения будут приниматься на грани уважения к своему парню, чувства собственного достоинства и самих желаний. Т.е. если девушка не слишком беспокоится за свои отношения, то она будет врать. Если она дорожит отношениями, то она попытается добиться прямого разрешения своего мужчины.

Пользование. Существуют девушки, которые предпочитают использовать парней в своих целях и практически всегда ищут условия лучше, чем имеют сейчас. Это обозначает, что если она хочет прогуляться с другим, то соврет своему нынешнему. Если она ищет себе парня, то утром может пойти с одним, а вечером уже с другим. Таких девушек нужно замечать и избегать.

Как понять, что девушка врет

В интернете можно найти множество методик того, как определить ложь. Начиная от движения глаз и губ, заканчивая запахом тела и жестами. Но скажем честно: воспользоваться ими может лишь профессионал, который всю жизнь потратил на то, чтобы видеть сомнения и страх в людях. Да и он задаст погрешность, чуть ли не с вероятностью 50 на 50. Так что, обычный человек не сможет ими воспользоваться.

Мы же предлагаем воспользоваться более простым и надежным способом определить ложь своей девушки: чувства и интуиция. Уже через месяц близких отношений Вы будете чувствовать свою девушку, её переживания и эмоции. Вы также поймете те моменты, которыми она руководствуется при принятии того или иного решения. Т.е. особо нет разницы в том, выбирает девушка себе новую футболку или парня. Она будет испытывать примерно одинаковый набор сомнений, переживай и эмоций. И их легко можно почувствовать.

Если внешние обстоятельства не изменились, а вы чувствуете, что девушка стала вести себя по-другому, а её слова стали звучать немного иначе, значит, она что-то скрывает от вас и врет. Не обязательно это что-то плохое, но это что-то пошло не так.

Вы можете либо проанализировать причины выше или попытаться узнать причину у своей девушки. Для этого подойдет спокойный разговор без какого-либо давления на девушку. Если это её переживания и проблемы, то такая манера поможет ей расслабиться и все рассказать. Если это какая-то ложь и предательство, то вы все равно это узнаете только тогда, когда она допустит какую-то ошибку.

Что важно знать, если вы подозреваете девушку во лжи

Чаще всего парни сами допускают то, чтобы девушки стали им врать. Это происходит либо из-за ревности, либо из-за чрезмерного доверия к своей девушке. Отчасти это конечно правильно, но большие надежды предполагают большие разочарования. Так что советуем всем относиться к девушкам более свободно и легко. Если она захочет, то уйдет даже при полном контроле с Вашей стороны. А если девушка будет любить Вас, то даже стая мужиков не собьет её с верного пути.

Как понять, что мужчина врет: 5 хитростей психологии — Интим

Как уличить мужчину во лжи? Мы нашли пять хитростей, которые помогут вывести его на чистую воду lady.obozrevatel.com.

Он врет даже в мелочах

Мужчину, который умеет врать (а таких достаточно много), уличить во лжи достаточно сложно. Наверняка он к тебе пришел не из монастыря, где не было ни одной девочки, на которой можно оттачивать свое мастерство. Были у него до тебя такие хорошенькие, которые верили милому сердцу мужчине. Вот он и понял, что такие вещи легко сходят с рук, и не задумывается о последствиях.

Если мужчина сказал, что придет с работы в семь, а оказалось, что его семь часов приравниваются к твоим десяти вечера, то тут что-то не так. Ну, задержался. Ну, с другом встретился. Что тут такого? Ничего, если бы он тебя предупредил об этом. Такому мужчине безразличны чувства любимой женщины, он считает себя практически свободным.

Он путается в показаниях

Человек, который постоянно врет кому-либо, частенько забывает все подробности своего рассказа. И на таких мелочах его очень легко подловить! Правда, не сразу, а чуть позже. Если какой-то разговор вызвал у тебя сомнения, не акцентируй на этом внимание сразу же. Лучше вернитесь к этому разговору чуть позже — может быть, через пару дней или неделю. Если в его словах всплывают какие-то неточности или различия с предыдущей версией, то, скорее всего, мужчина обманывает. Если это не единичный случай, то стоит задуматься, нужен ли тебе такой лжец-лжец-лжец?

Он не настроен обсуждать важные вопросы

Если мужчина постоянно не в настроении, занят или у него болит голова/попа/палец для того, чтобы обсудить с тобой дальнейшую жизнь, чувства или элементарно планы на выходные, все говорит о том, что мужчина попросту не заинтересован в продолжении этих самых отношений. А когда мужчине не важна женщина, он будет ей врать. Может быть, неосознанно, в мелочах, но обязательно будет. Хотя бы потому, что не хочет подпускать женщину близко к себе.

Он манипулирует чувствами

Если мужчина врет и понимает, что ему не верят, он начнет всеми силами стараться вызвать у женщины стыдливость за это неверие. Это поможет ему выиграть время и даже отвлечь женщину от предмета спора.

Можно легко понять, что мужчина пытается манипулировать женщиной. Например, он обидится, сказав: «Ты что, любимая, не веришь мне?», или попытается вызвать страх потери отношений: «Если ты мне не веришь, это твоя проблема. Мне не нужна рядом женщина, которая не доверяет».

Он активно жестикулирует

Даже когда мы обманываем других людей, себя мы не можем обмануть. И наше тело отзывается жестами, нервозностью или неуверенностью в тот момент, когда человек начинает врать.

Женщина — это не детектор лжи, но кое-что мы увидеть все-таки способны. Например, мужчина скрещивает руки на груди — скорее всего, он выбрал для себя такой способ самозащиты. А если он чешет кончик носа, так потому, что во время обмана раздражаются нервы, а на носу их достаточно много. Также во время лжи повышается кровяное давление, что вызывает чувство духоты и повышения температуры. В таком случае мужчина непременно станет теребить пуговицы или расправлять майку, ссылаясь на жару.

15 признаков того, что он женат

Доктор Хаус любил повторять, что все лгут, но мы-то знаем, что больше всех лгут мужчины. У наших милых представителей сильного пола частенько есть потребность хаживать «налево». Это их бодрит, дает уверенность в себе и помогает сбежать от постылого семейного быта. Вот только крайне неприятно узнавать, что ты у своего любимого далеко не единственная и тебе отвели оскорбительную роль любовницы. Как же понять, что мужчина на самом деле женат?

Ложные признаки

Есть ряд признаков, которые (по мнению многих женщин) явно говорят о наличии или отсутствии у парня жены. Однако опыт (и мой в том числе) показал, что эти «маяки» не являются надежными доказательствами.

1) У него след от кольца. У парня на пальце бледная полоска? И что? Он мог развестись, он мог носить декоративный перстень и потерять его.

2) Он не носит обручалку. Отсутствие обручалки тоже не повод расслабляться. Некоторые мужчины маскируют след: снимают обручальное кольцо и надевают на его место перстень.

3) Ты нутром чуешь, что он женат/не женат. Женское чутье – это миф. Нам очень нравится приписывать себе сверхспособности, ведь это льстит самолюбию. Хорошо развитая интуиция на самом деле основана на логике: наш мозг подсознательно отмечает тревожные знаки и делает вывод – мужчина женат. Но в большинстве случаев такая «чуйка» лишь результат ревности, излишней тревожности или возникает из-за неуверенности в себе после неудач в прошлых отношениях. Иными словами: на молоке обожглись и на воду дуем.

Реальные признаки женатого мужчины

Самый надежный способ убедиться в том, что любимый не женат – потребовать паспорт. Да, это грубо, да он может обидеться и сбежать. Но нам-то нужны адекватные мужчины, которые с юмором протянут книжицу, успокоив наши нервы. Вот только паспорт не поможет определить, есть ли у него гражданская жена. Давайте изучим и другие симптомы женатика.

1. Он сбрасывает телефонные звонки

Все мы время от времени сбрасываем телефонные звонки. В сотый раз наяривает оператор провайдера, дантист навязывает тебе очередную чистку зубов – причин сбросить вызов уйма. Но стоит обратить внимание на то, как именно мужчина блокирует звонок. Если при этом он психует, орет про клиента и рассказывает, как именно этот клиент его достал – не все супер. Либо он говорит правду, либо умело врет. Если ты отродясь не видела парня за решением деловых вопросов по телефону – есть риск вранья. Возможно, ему названивает супруга.

2. Он не знакомит тебя с друзьями и семьей

На первых порах отношений в этом нет ничего странного: вы еще не установили тесной связи и у него просто нет повода основательно делать тебя частью своей жизни. Но если вы вместе уже несколько месяцев, а ты до сих пор не видела его друзей и родных, то он либо сиротинушка нелюдимая, либо боится представить тебя из-за того, что женат.

3. Он не ходит с тобой в многолюдные места и любит темные помещения

Женатик очень боится быть пойманным на горячем. Приглашая девушку на свидание, он выберет места, где мала вероятность встречи с женой, ее родней или знакомыми. Особой популярностью пользуются кинотеатры, где в темноте зала изменщик может расслабиться. Клубы и рестораны он выберет где-нибудь на окраине или вовсе предложит поехать в другой город на пару дней, якобы для того, чтобы «развеяться».


4. Он говорит по телефону в другой комнате

Если мужчина при любых обстоятельствах выходит поговорить в другую комнату – не страшно. Возьмем, к примеру, меня. Моя родня вечно влезает в мои телефонные разговоры, не давая обсудить рабочие вопросы. Заслышав, что я говорю с кем-то из общих знакомых, у меня тут же вырывают трубку, чтобы почесать языками. Поэтому я взяла за правило говорить по телефону в другой комнате. Но если парень лишь на некоторые звонки отвечает по-партизански, то пора бить тревогу. Особенно, когда он прячется в ванной, включив кран на полчаса.

5. Он дарит тонны духов, о которых ты не просила

Здорово, если любимый подарил духи твоего любимого бренда. Но почему они порой дарят то, о чем мы их не просили? Эти жуки навозные таким образом пытаются замаскировать запах другой женщины. Да-да, все те шутки об одинаковых духах жене и любовнице – вовсе не шутки! Совсем плохо дела обстоят, если мужчина прямо настаивает на том, чтобы ты пользовалась этими духами. Хотя бывают ситуации, когда парень просто опрометчиво купил косметику, надеясь тебя порадовать.

6. Он все время прячет телефон

И снова телефон выдает поведение изменщика. Некоторые девушки возмущаются, если парни ставят на телефоны пароли – это глупый повод для обиды, ведь на наших смартфонах уйма ценной информации и лучше обезопасить себя на случай потери или кражи. Но если парень ныкает телефон от тебя по всем углам, тащит его даже в сортир, а рядом с тобой переворачивает устройство экраном вниз – что-то тут не так…

7. Твой номер записан у него под мужским именем

Набери-ка его, будто невзначай, когда телефон мужчины в твоем поле зрения. Если твой номер высветился под каким-то милым прозвищем (Лапушка, Любимая, Солнышко), то можешь вздохнуть спокойно. Если ты записана под своим именем, поводов для беспокойства нет, но если ты у него Вася, Коля, Чел с работы и так далее, то хватай заразу за причиндалы и устрой допрос с пристрастием. Кого он боится? Кому не понравится, что ему часто звонит девушка?


8. Он не рассчитывается кредиткой

Еще недавно кредитные карточки в странах СНГ использовались редко, но с каждым днем мы все больше проникаемся удобствами такого расчета. Таскать с собой уйму налички нынче опасно. Если в ресторанах он рассчитывается исключительно наличными, то это тревожный знак. Возможно, у него общий банковский счет с женой и мужчина не хочет, чтобы благоверная увидела его подозрительные расходы.

9. Он не хранит твое фото в телефоне

Все мы время от времени что-нибудь фотографируем и вполне естественно хранить в телефоне снимок любимого человека. Твой милый так не делает? Либо у него напрочь отсутствует романтическая жилка, либо он боится, что фото найдет другая.

10. Он не приглашает тебя к себе домой или ведет в берлогу

Ты ни разу не была у него в гостях? Ах, у него дома злая мама, он живет в коммуналке, соседи залили квартиру, тараканов травят и так далее и тому подобное. Проходят дни, недели, месяцы, а он все не приглашает. Почему? Потому что дома его ждет жена. Впрочем, приглашение тоже не гарантия. У состоятельных мужчин нередко есть холостяцкая берлога (купленная или взятая в аренду), рассчитанная специально для амурных дел, они такие квартиры называют траходромами.

Признаки траходрома

1) Нет домашних животных. За зверушками некому присмотреть, когда хозяин на работе или в своем постоянном доме.

2) Слишком чисто для холостяка. Все практически стерильно, ведь он мало времени проводит в такой квартире и не успевает устроить бардак, раскидав везде носки.

3) Там мало одежды и предметов быта. В них нет острой необходимости. В ванной минимум мужских принадлежностей, полки не завалены надаренными на 23 февраля пенами и бритвами. На кухне приборов, что тварей в Ноевом ковчеге – по паре: две чашки, две тарелки, два бокала. В траходром не приходят друзья и родственники, посуда нужна лишь для него и любовницы.

4) В холодильнике мышь повесилась. Пусть не рассказывает байки о том, что питается исключительно по ресторанам или заказывает готовую еду на дом. Даже зажиточные мужчины хоть изредка, но едят дома. Если в буфете нет ни чая, ни кофе, а в морозилке не лежит пачка пельменей – тебя пригласили в траходром.


11. Он не называет тебя по имени

У меня проблемы с запоминанием имен, я нередко называла одного парня именем бывшего – просто по привычке, без каких-либо измен. Чтобы избежать очередных скандалов, я стала давать каждому новому парню милое прозвище. Мышонок, Лапуля и так далее. Мужчины делают так же, чтобы вдруг не ляпнуть в присутствии жены имя любовницы и наоборот.

12. Он чересчур нервничает, случайно увидев знакомых

Ох, помню, как один бывший (женатый, как позднее выяснилось) задергался, когда к нему подошла пара знакомых. Девушка просверлила меня испепеляющим взглядом с головы до ног и демонстративно фыркала с неодобрением. Ее спутник неловко поздоровался с моим прЫнцем и утащил подругу подальше от нас. Как только мой парень завидел их, он вдруг втянул голову в плечи и раскраснелся от стыда. Казалось, что в прошлой жизни он был черепахой и теперь страстно пытается втянуть башку в панцырь. В тот момент я впервые поняла: мой – женат. И мы только что имели честь видеть знакомых его супруги.

13. Он долго не выходит на связь во время «командировок»

Мы живем в современном мире и созвониться теперь не проблема. Если же милый уехал по срочным-пресрочным делам и практически перестал отвечать на звонки и сообщения, то либо он руководит страной, либо возле него другая женщина.

14. Он слишком сильно душится

Так как назойливо подаренные духи настораживают, некоторые мужчины предпочитают надушить себя. Если тебе то и дело приходится подбегать к окну, чтобы вдохнуть свежего воздуха, а от запахов ядреного одеколона кружится голова, то срочно попроси мужчину прекращать душиться так сильно. Он не угомонился? Хм, беда. Паразит либо жутко воняет, либо маскирует запах жены.


15. Он путается в своих рассказах

Если парень частенько привирает, на определенном моменте он просто запутается в череде собственной лжи. Утром он сказал, что пойдет с друзьями на футбол, в обед сморозил, что у него вечером прием у врача, а потом оказалось, что у него деловая встреча? Котик так усердно врал в даче ложных показаний, что сам себя сбил с толку.

Все эти пункты по отдельности ничего не значат, но все вместе они становятся поводом для серьезных беспокойств. Если ты понимаешь, что мужчина не верен, не спеши устраивать грандиозный шкандаль, круша ни в чем неповинную мебель. Как гнилое яблоко само падает с дерева, так и изменник уйдет из твоей жизни. Найди в себе мудрость принять факт измены, сделай выводы и смело живи дальше, ведь у тебя еще появится мужчина, который будет ценить тебя, не разбивая сердце ложью.

Глаза – зеркало души | Очкарик

Направление взгляда

По тому, как часто смотрит собеседник на вас, а также куда именно он направляет свой взор, можно понять многое. В психологии определяют несколько видов взгляда, каждый из которых указывает на характер отношений между людьми. К примеру, взгляд, направленный на область «глаза-переносица-лоб», свидетельствует о деловом уровне отношений, он поддерживает серьезную, рабочую атмосферу во время разговора. Так называемый социальный взгляд характеризует более дружелюбное, непринужденное общение, при этом собеседник смотрит в область «глаза-губы». Если же собеседник смотрит в глаза и ниже – до груди, это свидетельствует о его сексуальном интересе и такой взгляд называют
интимным
.

Зная вышеперечисленные тонкости, принятые в нашей культуре, можно понять, как человек к вам относится – как к другу, сотруднику или же видит в вас привлекательную особу противоположного пола.

Однако, социальные нормы общения различны у разных народов. К примеру, у японцев приемлемым считается направлять свой взгляд в область шеи, а прямой контакт, глаза в глаза, считается недопустимым. Поэтому в попытках истолковать поведение собеседника всегда необходимо не забывать о его национальных особенностях.

Направление взгляда также может сказать и о чувствах слушателя или собеседника. Так, если говорящий при беседе отводит глаза в сторону, это может сигнализировать о том, что он:

  • скрывает какую-то информацию,
  • не уверен в том, что говорит
  • или даже лжет.


А если слушатель старательно отводит глаза, чаще всего это говорит о том, что он:

  • не вполне согласен с говорящим, сомневается в его словах,
  • не хочет, чтобы были видны его чувства (стыд, обида, несогласие и т.д.).


Самый очевидный пример из жизни – дети. Когда их ругают, они почти всегда прячут свои глаза: или опускают их, или совсем отворачиваются.

 

Продолжительность взгляда
При зрительном контакте с незнакомыми людьми (на улице, в общественном транспорте, магазинах и т.д.) человек, как правило, отводит взгляд, так как пристальное открытое рассматривание в нашей культуре является некомфортным для всех. Чужие люди рассматривают друг друга украдкой, а долгий взгляд воспринимается как вызов. Он может означать как симпатию (со стороны противоположного пола), так и предупреждение и даже открытую агрессию. Интересно, что в животном мире долгий взгляд в упор сигнализирует о том же.

При общении прямой взгляд чередуется с отведением глаз, это комфортно для всех участников беседы. При этом человеку наиболее удобно смотреть в глаза другому не более 3 секунд. Если взгляд задерживается дольше этого времени, собеседнику становится неудобно и воспринимается как сигнал опасности. Такой способ используют опытные манипуляторы, чтобы вывести человека из равновесия, лишить его чувства уверенности.

Бывает, что при беседе взгляд человека постоянно перемещается, не задерживается ни на чем. В таких случаях говорят, что у него «бегающие» глаза. Психологи объясняют такую реакцию сильным волнением, скрытностью, хитростью, нечестностью, стыдом, страхом или же просто доказательством скуки.

Величина зрачков
Удивительно, но даже размер зрачков может сказать многое о собеседнике. Человек не может сознательно контролировать изменения зрачков, именно поэтому их реакция выдаст его настоящие чувства.

От радости, возбуждения, сексуального интереса у человека зрачки расширяются. Кроме этого, расширенные зрачки считаются косвенным признаком доверия к собеседнику. Суженные зрачки «говорят» о враждебном отношении, страхе, агрессии или раздражении. Обращая внимание на размер зрачков собеседника во время разговора, можно отследить его интерес и настоящие чувства к предмету разговора.

Однако, при попытках истолковать поведение человека, не следует забывать о естественном сужении зрачков при ярком свете и их расширении в темноте, а также при приеме некоторых лекарств :).

Цвет радужки
Согласно эзотерике, по цвету глаз можно узнать даже характер человека.

Об обладателях голубых глаз можно говорить, что они мечтательны, романтичны, сентиментальны, при этом очень ранимы и обидчивы. Зеленоглазых людей специалисты по физиогномике называют напористыми, целеустремленными, рассудительными. Любознательность, сдержанность и постоянство характеризует сероглазых личностей. Карие глаза свидетельствуют о присутствии в характере энергичности, азартности, предприимчивости, властолюбия.

Если цвет радужки неоднозначный и сочетает в себе несколько оттенков – к примеру, серо-зеленые, значит, их обладателю свойственны черты и того, и другого цвета. При этом степень выраженности каждой черты в характере напрямую зависит от интенсивности цвета.

Стоит вспомнить, сколько образных эпитетов существует в русском языке для обозначения взгляда: испепеляющий, лучистый, стеклянный, затуманенный, скользкий, счастливый. Ведь взгляд может передать слишком много информации, в том числе и той, которую человек хотел бы скрыть от посторонних. Зная некоторые тонкости толкования взглядов, Вы легко сможете открывать новые грани собеседника во время разговора, лучше понимать поступки людей и эффективнее строить своё общение.

При этом стоит помнить, что из любого правила есть исключения. И, прежде чем окончательно что-то решить о человеке, убедитесь, что его взгляд – не результат болезни, действия медикаментов или личная физиологическая особенность.

В статье использованы материалы с сайтов: elitarium.ru, inminds.ru, nearyou.ru, woman.ru.

Как понять, что вам кто-то лжет: 11 признаков и индикаторов

Получите инсайдерское приложение

Персонализированная лента, режим сводки и отсутствие рекламы.

Скачать приложение Значок «Закрыть»Две пересекающиеся линии, образующие букву «Х».Указывает способ закрыть взаимодействие или отклонить уведомление.
  • Признаки того, что кто-то лжет, не всегда легко расшифровать.
  • И, к сожалению, нет способа определить, честен ли человек со 100% уверенностью.
  • Но есть явные признаки того, что кто-то может лгать. Продолжайте читать список признаков, на которые вы можете обратить внимание.


Как узнать, лжет ли вам кто-то?

Ну, это сложно.

Исследования, проведенные доктором Лиэнн тен Бринке, судебным психологом из Школы бизнеса Хааса Калифорнийского университета в Беркли, и ее сотрудниками, показывают, что наши инстинкты для оценки лжецов на самом деле довольно сильны, но наше сознание иногда подводит нас. .

К счастью, есть признаки, на которые мы можем обратить внимание, пытаясь распознать ложь.

Доктор Лилиан Гласс, поведенческий аналитик, эксперт по языку тела и автор книги «Язык тела лжецов», сказала, что при попытке выяснить, лжет ли кто-то, сначала нужно понять, как человек обычно действует.Определенные привычки, такие как указывание пальцем или чрезмерное совместное использование, могут быть вполне в характере человека.

Имейте в виду, что эти признаки являются всего лишь возможными индикаторами нечестности, а не доказательством. Кроме того, некоторые лжецы настолько закалены, что им может сойти с рук отсутствие каких-либо из этих признаков.

Имея это в виду, вот несколько признаков того, что кто-то может вам лгать:

34 признака того, что вам кто-то лжет, потому что это определенно произошло

Время от времени все лгут.Как бы никто не хотел это признавать, большинство людей не были до конца честными в каждом сценарии. Будь то маленькая ложь, чтобы пощадить чувства и неудобные ситуации, или полная токсичная болтовня, иногда трудно избежать того, чтобы стать жертвой лжи. А поскольку почти все лгут, упускают информацию из обсуждения или преувеличивают правду хотя бы время от времени, вы можете задаться вопросом, есть ли какие-либо признаки того, что кто-то вам лжет, чтобы вы могли заметить, когда кто-то вам лжет. может не сказать вам всей правды.

Все мы знаем, что лжи следует избегать. Тем не менее, время от времени говорить маленькую белую ложь, чтобы предотвратить неловкие ситуации или помочь кому-то, может быть безвредным. При этом никто не хочет, чтобы ему неосознанно лгали и им манипулировали. «Люди лгут, потому что довольно часто какая-то версия правды причиняет боль или имеет последствия», — говорит Ромпер доктор Алекс Димитриу, доктор медицинских наук, сертифицированный психиатр и врач в области медицины сна, а также основатель Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine и BrainfoodMD.«Ложь часто является легким выходом из положения, а позже, возможно, с более серьезными последствиями».

Люди лгут по множеству причин разной степени гнусности, и определенно есть люди, более склонные ко лжи, чем другие. «В некотором смысле вы могли бы рассматривать ложь как проблему контроля импульсов — обмен немедленными наградами, рискуя более крупными ставками», — говорит Димитриу. «Немедленная награда за ложь — это избежание неудобных ситуаций или, по сути, избавление от неприятностей.Причины, по которым кто-то может лгать, включают в себя защиту собственных или чужих чувств, совершение чего-то неправильного и боязнь последствий, получение преимущества (например, власти и контроля) или просто потому, что это доставляет им удовольствие.

Полезно знать, когда кто-то может сказать вам неправду или рассказать вам всю историю целиком. Это поможет вам избежать неопределенности и того, что кто-то использует вас. Если вы обратите внимание на то, что кто-то говорит, как он это говорит, на язык его тела и энергию, которую он излучает, вы сможете выяснить, лгут ли они вам.Ниже вы найдете 34 признака лжи, описанных экспертами и учеными.

1

Они дают слишком много информации

fotostorm/E+/Getty Images

Люди, которые лгут, хотят, чтобы вы поверили тому, что они говорят, и не хотят, чтобы вы стали подозрительными, поэтому иногда они склонны переусердствовать с деталями. «Люди расскажут вам больше подробностей, чем необходимо, потому что они сфабриковали жестокую ложь, и им нужно рассказать вам все детали этой лжи, потому что они запомнили всю историю», — Кэшери Брайт, ACMHC, консультант по психическому здоровью. , — рассказывает Ромпер.«Иногда, если вы возвращаетесь и уточняете или задаете сложные вопросы, они сбиваются с толку».

2

Они не могут изложить свою историю прямо

Конечно, полное изменение истории от одного рассказа к другому является очевидным признаком того, что кто-то может говорить неправду, но даже крошечные, незаметные изменения могут указывают на ложь — например, человек говорит, что сделал что-то, что не имеет логистического смысла. Согласно исследованию 2012 года, опубликованному в журнале Applied Issues in Investigative Interviewing, EwiwiwiwiwiwiwiwiwiwiwierRequestsandReadibility Assessment , исследователи обнаружили, что несоответствие в рассказах является наиболее часто упоминаемой причиной дискредитации других.

3

Они возводят физическую стену

Вероятно, вы можете представить себе, как кто-то лжет возводит эмоциональную или коммуникативную стену, но то же самое касается и физических стен. «Засовывание предметов — рук, скрещенных рук, локтей — между собой и другим человеком также является способом, которым лжецы иногда пытаются «забаррикадироваться» сами подсознательно», — говорит Димитриу. Когда дело доходит до языка тела, вы можете сказать, что что-то не так, если кто-то сознательно или даже подсознательно возводит стену между вами.

4

Они сообщают слишком мало информации

Хотя предоставление слишком большого количества деталей, безусловно, может быть признаком обмана, Брайт говорит, что слишком мало информации также является признаком того, что они могут вам лгать. В этом случае «кто-то дает вам [очень мало] информации, очень кратко отвечает на вопросы и кажется незаинтересованным или оторванным от вас», — говорит она. Они не хотят, чтобы их поймали на лжи, но у них нет подробностей.

5

Они делают странные вещи глазами

Также важно отметить изменения в зрительном контакте.«Часто люди не смотрят вам прямо в глаза, когда лгут», — говорит Брайт. «Или они будут смотреть вам в глаза, как пристальный взгляд и силовая игра, а затем, когда вы встретитесь с ними взглядом, они отведут свой взгляд от вас». В том же духе, моргание быстрее или медленнее, чем обычно, также может быть признаком того, что кто-то лжет, как и другие ненормальные движения глаз.

6

Они фальшиво улыбаются

Фальшивая улыбка может указывать на то, что что-то не так. Вы знаете, как определить один? Улыбка Дюшенна, или улыбка, образованная сгибанием лицевых мышц, из-за которых кожа вокруг глаз сморщивается, — это то, что большинство считает настоящей улыбкой, поскольку она ассоциируется с подлинным удовольствием. Улыбка не Дюшенна формируется без сокращения мышц вокруг уголков глаз — то есть фальшивая улыбка. И, как оказалось, люди, естественно, рассматривают улыбки Дюшенна в более позитивном свете, согласно исследованию 2016 года, опубликованному в журнале Cognition & Emotion . Так что доверяйте собственной интуиции, когда дело доходит до неискренних улыбок.

7

Они не могут вспомнить детали

Людям, которые лгут, иногда бывает трудно ответить на вопросы — особенно на очень конкретные вопросы — о своей лжи.Исследование 2009 года, опубликованное в The American Journal of Forensic Psychiatry , показало, что сфабрикованные истории, как правило, лишены контекстуальных деталей, но в то же время сопровождаются спонтанными рационализациями ограниченных деталей — то есть спонтанными оправданиями отсутствия информации. специфика. Итак, если вы спрашиваете подробности, а они, кажется, не могут вспомнить кухню ресторана, в котором, как они утверждали, ели, или где в городе находится магазин, где, по их словам, они делали покупки, это может быть признаком того, что они не говорю вам правду.

8

Они начинают защищаться

Shutterstock

Если вы задаете кому-то вопрос, а они сразу начинают защищаться и нервничать, это может быть потому, что они лгут, говорит Димитиу Ромперу. Обычно это не очень хороший знак. Враждебность по отношению к вам, вероятно, проистекает из необходимости самосохранения и предотвращения обнаружения лжи.

9

Они говорят более высоким тоном

Интересно, что если вы разговариваете с кем-то, и вам кажется, что его голос выше обычного, возможно, он лжет.Фактически, исследование 2021 года, опубликованное в Nature Communications , показало, что человеческие голоса, как правило, имеют особую звуковую подпись, когда говорят правду. Мало того — исследователи также обнаружили, что в нашем мозгу есть встроенный механизм, используемый для определения того, когда кто-то говорит нам ложь, на основе изменения его голоса. По сути, наш мозг может автоматически улавливать правду большинства других людей.

10

Их зрачки расширяются

Ваши зрачки расширяются (увеличиваются) при повышении мозговой активности.Согласно исследованию 2018 года, опубликованному в Frontiers in Neural Circuits , считается, что изменения диаметра зрачка совпадают с активностью нейромодуляторов, поэтому, когда ваш мозг работает усерднее, ваши зрачки становятся больше. Учитывая это, имеет смысл, что если кто-то пытается убедить вас во лжи, его зрачки расширятся. А поскольку контролю над зрачками нельзя научиться или изменить, это полезный признак того, что кто-то обманывает.

11

Они делают паузы или колеблются, когда в этом нет необходимости

Ненужные паузы или колебания могут быть признаком того, что вам лгут, так как они позволяют человеку немного притормозить и сообразить что сказать дальше.Согласно исследованию 2011 года, опубликованному в The American Journal of Forensic Psychiatry и проведенному исследователями из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, лжецы часто замедляют свою речь и делают длительные неестественные паузы, чтобы проследить за реакцией слушателя на то, что они говорят. Это дает им время оценить ваш ответ и помочь создать свою историю в режиме реального времени.

12

Они ускоряют свою речь

Соответственно, после того, как лжец делает паузы, чтобы проследить за вашей реакцией и помочь подумать о том, что он собирается сказать дальше, он может начать ускорять свою речь в ненормальном Звучащий путь.Исследователи Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе обнаружили, что, как только человек, рассказывающий неправду, изложил свою историю прямо, он начал извергать ее быстрее, поскольку считал, что слишком медленная речь в течение слишком долгого времени будет восприниматься как подозрительная. С другой стороны, людей, говорящих правду, совсем не беспокоила медленная речь. На самом деле, исследование показало, что правдивые люди вообще не меняли резко скорость своей речи в пределах одного предложения.

13

Они не говорят «гм» ​​или «нравится»

Когда вы разговариваете с кем-то, не так уж необычно использовать слова-паразиты, такие как «гм», «э-э». », и «лайкните» в обсуждении, где они естественно вписываются.Однако, когда вы лжете, маловероятно, что вы будете использовать эти типы слов естественной речи, согласно исследованию 2010 года, опубликованному в журнале Applied Psycholinguistics . Исследование показало, что случаи «гм» ​​встречаются реже во время лжи по сравнению с правдой, и пришел к выводу, что такие слова, как «гм», составляют важную часть подлинного, легкого общения, которого, как правило, не хватает, когда кто-то лжёт.

14

Они играют со своими волосами

Некоторые люди просто естественно накручивают свои волосы, поэтому, как и все остальное в этом списке, сам по себе этот признак не означает, что кто-то вам лжет.Однако исследование Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, опубликованное в Американском журнале судебной психиатрии , показало, что люди, которые лгут, с большей вероятностью будут ухаживать за собой, например, играть со своими волосами или прижимать пальцы к губам, когда им задают деликатный вопрос.

15

Их слова не текут

Когда люди говорят правду, их слова и предложения, как правило, текут с постоянной скоростью, естественной для стиля речи этого человека, согласно исследованию UCLA 2011 года.Однако было обнаружено, что лжецы демонстрируют резкие колебания скорости речи, в том числе серьезные колебания, заикание и использование фрагментированного синтаксиса. В частности, если вы уже знаете стиль речи и общую интонацию человека, с которым разговариваете, может быть полезно заметить, не текут ли его слова так же, как обычно, когда вы пытаетесь найти признаки того, что он лжет.

16

Они готовы сдаться

AnVr/E+/Getty Images

Если только человек, который вам лжет, хорошо разбирается в языке тела (и это, безусловно, возможно — есть определенно профессиональные лжецы) , если они смотрят на дверь, они, вероятно, пытаются уйти от разговора.Как объясняет Димитриу, «смотреть в сторону выхода (например, двери)» — довольно хороший признак того, что кто-то лжет, поскольку он не хочет, чтобы его поймали, и либо сознательно, либо подсознательно думает о том, как выбраться из этого положения. ситуация без выяснения.

17

Они добавляют много превосходной степени

Еще одним признаком обмана является использование множества ненужных превосходных степеней и преувеличений там, где они неуместны. Это одна из самых распространенных вещей, которую HR-специалисты используют для обозначения лжи на собеседованиях, а также в резюме и сопроводительных письмах.На самом деле, согласно опросу State of the Recruiter, проведенному Monster в 2019 году, 85% рекрутеров сообщили, что кандидаты преувеличивают навыки и компетенции в своих резюме.

18

Они постоянно повторяют одно и то же

Повторение слов, фраз, фактов и деталей может привести к задержке. Это также может быть признаком того, что они действительно пытаются убедить вас — и, возможно, пытаются убедить себя, что ложь, которую они говорят, на самом деле является правдой. «Лжецы также склонны использовать много деталей и склонны повторять факты, как будто пытаясь быть более убедительными», — говорит Димитриу.

19

Они выглядят напуганными

Обычно, когда люди говорят правду, то, что они говорят и чувствуют, совпадают. И это, безусловно, относится к чувству страха. Люди, говорящие правду, скорее всего, не почувствуют страха, так как им нечего бояться. Как показало исследование 2021 года, опубликованное в Frontiers in Psychology , когда машина ИИ была запрограммирована на обнаружение страха, она достигла точности более 80% в сортировке лжецов от тех, кто говорит правду, что указывает на то, что выражения страха — даже если временами мимолетные — хороши. маркеры для лжи.

20

Они направляют разговор в другое место

Димитриу также говорит, что люди, которые лгут, как правило, «избегают темы». Люди, которые лгут, часто хотят сменить тему просто потому, что это снимает с них жар и предотвращает их разоблачение. Если вы говорите о чем-то другом, вы не можете так сильно сосредоточиться на только что сказанной вам лжи, и меньше шансов, что вы сразу в ней разберетесь.

21

Они используют уклончивые фразы

Если кто-то отвечает на ваши вопросы дополнительными вопросами или не отвечает, это хороший признак того, что они вам лгут.Уклончивые фразы, такие как «Почему вы хотите знать?» или «Как вы думаете, я бы сделал это?» в отличие от прямого «я этого не делал» являются одним из признаков того, что кто-то вводит в заблуждение. На самом деле, в одном исследовании 2018 года, опубликованном в Frontiers in Psychology , уклончивые ответы давали более высокие показатели обнаружения лжи, чем последовательность рассказа (и сочетание того и другого давало самые высокие показатели точности).

22

Зрительный контакт у них неестественный

Зрительный контакт непрост.Вы можете подумать, что избегание зрительного контакта является признаком обмана, и иногда это так, но в большинстве случаев, когда правдивым людям задают трудные вопросы, они склонны отводить взгляд просто из-за того, что вопросы требуют сосредоточенности, согласно исследование Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Однако вам следует обращать внимание на то, когда зрительный контакт человека кажется неестественным. Согласно исследованию Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, нечестные люди будут отводить взгляд лишь на короткое время, если вообще отведут глаза, что противоположно тому, что делают правдолюбцы.Так что, если вы задаете вопрос, который, вероятно, требует некоторого размышления, но человек не отводит взгляда, чтобы подумать, примите к сведению.

23

Они не говорят полными предложениями

Еще один признак лжи? Говорит не полными предложениями. Исследователи Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе также обнаружили, что это может быть признаком обмана. Исследование показало, что люди, которые лгут, склонны использовать фрагменты предложений чаще, чем правдивые люди. Во многих случаях люди, говорящие неправду, начинают ответ, подкрепляют его и не заканчивают предложение.

24

Они начинают потеть

ljubaphoto/E+/Getty Images

Почти каждый сталкивался с ситуацией, когда он начинал неконтролируемо потеть из-за беспокойства, стресса или страха, даже если по незначительной причине и из-за своего мозга. говорил им, что все в порядке. Согласно исследованию 2013 года, опубликованному в Фармакология и физиология кожи .Когда человек лжет, его телесная реакция может выдать его слова и поведение просто потому, что психологический стресс может быть вызван стрессом и беспокойством.

25

Они пытаются все оправдать

Еще один явный признак того, что кто-то вам лжет, — когда они пытаются оправдать все, что говорят, даже если их об этом не просят. Согласно исследованию Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, хотя лживые люди, как правило, в целом мало говорят, они склонны спонтанно оправдывать то, что они являются словами, без подсказки.Вероятно, это связано с тем, что они изо всех сил стараются убедить вас, что говорят правду, поэтому у них есть оправдание или оправдание почти всему, чтобы это звучало более правдоподобно. Однако, если они оправдывают слишком много вещей без подсказки, это может быть потому, что они чрезмерно компенсируют и лгут.

26

Они избегают использования «Я»

Не использовать утверждения «Я» — это один из способов создать впечатление, будто вы не лжете.Это способ снять с себя личную вину и сфокусировать внимание на себе. Как показало исследование, проведенное в 2015 году учеными Мичиганского университета, когда люди обманывают, они дистанцируются, используя такие слова, как «он» или «она», а не «я» или «мы». С другой стороны, правдивые люди чаще говорят от первого лица. Итак, если вы заметили, что кто-то избегает использования «я», это может быть признаком лжи.

27

Они повторяют вопросы, которые вы им задаете. Исследователи Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе обнаружили.За то небольшое количество времени, которое требуется им, чтобы как попугай передать вам вопрос, они пытаются придумать сносный ответ, который, надеюсь, не вызовет новых вопросов.

28

Они дико жестикулируют обеими руками

Большинство людей разговаривают руками — это чрезвычайно банально. Интересно, однако, что исследователи из Мичиганского университета обнаружили, что когда люди лгут, они часто используют свои руки не так, как те, кто говорит правду. В исследовании лжецы жестикулировали обеими руками в 40% случаев, по сравнению с 25% времени среди людей, говорящих правду.Чаще всего люди, говорящие правду, жестикулировали одной рукой. Возможно, это связано с тем, что лжецы более склонны к преувеличениям как в словах, так и в движениях рук.

29

Их лица становятся белыми

Есть причина, по которой у нас есть выражение «их лица стали белыми, как привидение» или «белыми от ужаса». Как оказалось, эмоции соответствуют изменениям в центральной нервной системе, поэтому эти изменения в кровотоке видны как разные цветовые узоры лица, согласно исследованию 2018 года, опубликованному в Proceedings of the National Academy of Sciences .Когда мы напуганы и напряжены — например, из-за лжи — приток крови к нашим жизненно важным органам увеличивается как часть нашей реакции «бей или беги», в то время как кровеносные сосуды на поверхности нашей кожи сужаются, из-за чего наш цвет лица становится бледным. . И мы на самом деле довольно хорошо определяем чувства людей на основе изменения цвета их лиц — исследование показало, что у людей была точность около 75%, основанная исключительно на тонких изменениях цвета.

30

Их дыхание меняется

Fiordaliso/Moment/Getty Images

Если кто-то вам лжет, вы можете заметить, что он начинает дышать тяжелее, что связано с реакцией «бей или беги».По данным NHS, реакции «бей или беги» делают наше дыхание более поверхностным и частым, чтобы увеличить потребление кислорода, подготавливая наши тела к действию (например, к выходу из двери). Однако, когда мы не используем этот дополнительный кислород для бегства или борьбы, временно возникает дисбаланс в количестве кислорода и углекислого газа в нашей крови, создавая потребность в большем количестве кислорода и, таким образом, учащая дыхание. Поскольку ложь может заставить некоторых людей внутренне нервничать и защищаться, когда их спрашивают, их естественные механизмы борьбы или бегства могут привести к увеличению частоты их дыхания.

31

Они дают только расплывчатые ответы

Люди часто думают, что когда кто-то лжет, они рассказывают сложные, длинные истории — и это, безусловно, может быть правдой, в зависимости от человека. Однако исследование Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе показало, что в целом верно обратное. Было обнаружено, что при допросе лживые люди хотели говорить как можно меньше, а правдивые люди рассказывали подробности, когда их оспаривали. Итак, если вам просто дают голую информацию, когда дело доходит до ответов, даже если вы настаиваете на получении дополнительной информации, возможно, человек вам лжет.

32

Они стоят совершенно неподвижно

Хотя вы можете подумать, что ерзание указывает на то, что кто-то вам лжет, на самом деле все наоборот. Фактически, исследование 2020 года в Frontiers in Psychology показало, что повышенная когнитивная потребность — то есть усердное мышление, которое кто-то делает во время лжи — обычно приводит к меньшему количеству движений рук и подавляет суетливое поведение. Поскольку они так сильно сосредоточены на том, чтобы солгать и убедить вас, они пренебрегают многими естественными, бессознательными невербальными сигналами.Итак, если человек, с которым вы разговариваете, жутко неподвижен, это может быть признаком того, что он не говорит вам правду.

33

Они выражают микровыражения

Микровыражения, которые на мгновение мелькают на лице человека, бывает трудно заметить, но если вы их видите, это может означать, что человек, с которым вы разговариваете, пытается вас обмануть. Согласно исследованию 2018 года, опубликованному в Frontiers in Psychology , было обнаружено, что выражение эмоций на микролице помогает как в выявлении обмана, так и в прогнозировании будущего обмана со стороны тех же людей.Итак, если вы научитесь их видеть (в Интернете есть тренировочные тесты), вы также сможете лучше распознавать ложь.

34

Они жестикулируют в сторону себя

В своем исследовании ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе также обнаружили, что использование рук для жестов в сторону самого себя, как правило, является признаком обмана, в то время как те, кто говорит правду, обычно жестикулируют вовне. Частично это может быть связано с мнением, что лжецы склонны чрезмерно защищаться и непреклонно убеждать вас, что проблема не в них.

Обо всех этих признаках лжи следует помнить, что не все из них применимы к каждому человеку и сценарию — некоторые из них могут сработать, а могут и вовсе не сработать. Даже имея в виду все эти подсказки, важно не забивать себе голову и не думать слишком много каждый раз, когда вы подозреваете, что кто-то вам лжет. В общем, обнаружение лжи — непростая задача, но если вы обнаружите, что кто-то лжет, никогда не поздно исправить ситуацию.

Источники:

Dr.Alex Dimitriu , MD, дважды сертифицированный психиатр и врач в области медицины сна и основатель Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine and BrainfoodMD

Casherie Bright , ACMHC, консультант по психическому здоровью

900

Фишер Р.П., Врий А., Лейнс Д.А. (2013) Указывает ли несоответствие показаний на неточность памяти и обман? Убеждения, эмпирические исследования и теория. In: Купер Б., Гризель Д., Тернес М. (редакторы) Прикладные вопросы проведения допросов, памяти очевидцев и оценки достоверности. Спрингер, Нью-Йорк, штат Нью-Йорк. https://doi.org/10.1007/978-1-4614-5547-9_7

Gunnery, S.D., & Ruben, MA (2016). Восприятие улыбок Дюшенна и не Дюшенна: метаанализ. Познание и эмоции, 30 (3), 501–515. https://doi.org/10.1080/02699931.2015.1018817

Маккормак Т. и Ашкар А. и Хант А.и Чанг, Э. и Зильберклайт, Гент и Гейзельман, Р.Э. (2009). Показатели лжи в устном рассказе: какие надежнее? Американский журнал судебной психиатрии. 30. 49-56. https://www.researchgate.net/publication/287426657_Indicators_of_deception_in_an_oral_narrative_Which_are_more_reliable

Goupil, L., Ponsot, E., Richardson, D., Reyes, G., & Aucouturier2, J.1). Восприятие слушателями уверенности и честности говорящего связано с общей просодической подписью.Nature Communications, 12(1), 861. https://doi. org/10.1038/s41467-020-20649-4

Ларсен, Р. С., и Уотерс, Дж. (2018). Нейромодуляторные корреляты расширения зрачков. Границы нейронных цепей, 12, 21. https://doi.org/10.3389/fncir.2018.00021

Гейзельман, Р.Е. и Эльмгрен, С., и Грин, К., и Ристад, И.. (2011). Обучение неспециалистов обнаруживать ложь в устных рассказах и обменах мнениями. Американский журнал судебной психиатрии.32. 43-61. https://www.researchgate.net/publication/287426556_Training_laypersons_to_detect_deception_in_oral_narratives_and_exchanges

Арчули, Дж., Маллард, Д., и Виллар, Г. (2010). «Гм, я могу сказать, что вы лжете»: лингвистические маркеры обмана в сравнении с правдой в речи. Прикладная психолингвистика, 31(3), 397-411. https://doi.org/10.1017/S0142716410000044

Shen X, Fan G, Niu C и Chen Z (2021) Поймать лжеца по выражению страха на лице.Границы в психологии 12: 675097. https://doi.org/10.3389/fpsyg. 2021.675097

Масип Дж., Мартинес К., Бландон-Гитлин И., Санчес Н., Эрреро К. и Ибабе И. (2018). Обучение обнаружению лжи по уклончивым ответам и несоответствиям в повторных интервью: исследование с участием непрофессиональных респондентов и сотрудников полиции. Границы психологии, 8, 2207. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2017.02207

Харкер М. (2013). Психологическое потоотделение: систематический обзор, посвященный этиологии и кожной реакции.Фармакология и физиология кожи, 26(2), 92–100. https://doi.org/10.1159/000346930

Перес-Росас, В., Абуэлениен, М., Михалча, Р., и Бурзо, М. (2015). Обнаружение обмана с использованием данных реальных испытаний. В материалах ACM 2015 г. на Международной конференции по мультимодальному взаимодействию (ICMI ’15). Ассоциация вычислительной техники, Нью-Йорк, штат Нью-Йорк, США, 59–66. DOI: https://doi.org/10.1145/2818346.2820758

Бенитес-Кирос, К.Ф. , Шринивасан Р., Мартинес А.М. (2018). Цвет лица — эффективный механизм визуальной передачи эмоций. Труды Национальной академии наук, 115 (14) 3581-3586. https://doi.org/10.1073/pnas.1716084115

Врий, А., и Фишер, Р. П. (2020). Разгадка неправильного представления об обмане и нервном поведении. Границы в психологии, 11, 1377. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2020.01377

Мацумото Д. и Хван Х.К. (2018) Микровыражения отличают правду от лжи о будущих злонамеренных намерениях.Границы психологии 9:2545. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2018.02545

9 вещей, которые вы должны знать о лжецах

Каждый день вам лгут десятки раз. Они варьируются от маленькой безобидной лжи, когда люди говорят вам, что у них все хорошо, хотя на самом деле у них был ужасный день, до серьезной лжи от близких и работодателей, которая может изменить вашу жизнь. Способность понять, когда, почему и как люди лгут, поможет вам установить более честные отношения и предотвратить катастрофы из-за ложной информации.

В своем выступлении на TED психолог Джефф Хэнкок объясняет некоторые аспекты науки лжи:

Вот девять вещей, которые вы должны знать о лжецах:

Мы все лжецы

Хотя вам может нравиться думать, что вы честный человек, по статистике вы тоже лжец. По оценкам исследователей, в среднем человек лжет минимум один-два раза в день. Если вы мне не верите, задайте себе эти вопросы: 

  • Вы когда-нибудь говорили людям не совсем искренние комплименты?
  • Говорили ли вы кому-нибудь, что у вас все хорошо, хотя на самом деле вы были истощены и у вас была ужасная неделя?
  • Вы когда-нибудь говорили людям, что заняты, чтобы не разговаривать с ними в течение длительного периода времени или что-то с ними делать?

Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, значит, вы солгали. Это всего лишь несколько распространенных сценариев, которые вызывают наибольшее количество лжи.

↑ Содержание ↑

«Обычные» лжецы против «успешных» лжецов

Хорошие новости? Большинство людей честны. Недавние исследования показывают, что большую часть лжи говорит одна и та же небольшая группа людей, известных как «плодовитые лжецы». В исследовании «Разница в распространенности лжи» исследователи создали статистическую модель, позволяющую отличить заядлых лжецов от обычных или «нормальных» лжецов.

Вот как вы можете попробовать распознать плодовитого лжеца:

  • Плодовитые лжецы — это те, кто сообщает, что они лгут пять или более раз в день.
  • Плодовитые лжецы, как правило, моложе, мужчины и имеют более высокий профессиональный статус.
  • Чаще всего они лгут своим партнерам и детям.
  • Они с большей вероятностью, чем средний человек, считают, что ложь приемлема в некоторых обстоятельствах.
  • Они реже лгут из-за заботы о других и чаще лгут в собственных интересах, например, чтобы сохранить секрет.
  • Плодовитые лжецы говорят пять с половиной лжи на каждую ложь во благо, сказанную средним человеком.
  • Они говорят 19,1 лжи на каждую большую ложь среднего человека.

↑ Содержание ↑

Полиция следит за ворами

Можно было бы надеяться, что полицейские, поскольку они проводят большую часть своего времени, пытаясь отделить виновных от невиновных, будут хороши в обнаружении лжи. К сожалению, исследования показали, что большинство офицеров распознают ложь не лучше, чем средний человек.Тем не менее, они преуспевают в одном аспекте обнаружения лжи: обнаружении нечестных людей в общественных местах.

Когда полицейские демонстрировали видеоролики, на которых воры взаимодействуют с невиновными людьми во время подготовки к краже, они обнаруживали преступников значительно чаще, чем обучающиеся полицейские и студенты. Это важно, потому что обнаруживает общую проблему с обнаружением лжи: люди часто принимают стресс за сигналы лжи.

Причина, по которой полиция может выявлять преступников в общественных местах, заключается в том, что, когда воры готовятся к краже, они испытывают больший стресс, чем того требуют обстоятельства нахождения на публике. С другой стороны, во время допросов в полиции даже невиновные люди испытывают стресс, потому что пытаются доказать свою невиновность. То, как люди ведут себя по-разному, по сравнению с тем, что можно было бы ожидать в данных обстоятельствах, раскрывает ложь, а не определенное поведение в целом.

↑ Содержание ↑

Влияние знакомства на обнаружение лжи

Можете ли вы лучше распознать ложь в ситуациях, в которых вы более знакомы? Исследование говорит да .

В этом исследовании группа психологов провела четыре эксперимента, показавших, что знакомство с ситуацией приводит к более точным суждениям относительно правды и лжи.

Люди, которые не были так хорошо знакомы со своей ситуацией, не могли отличить ложь от правды с точностью выше 50 процентов, в то время как люди, хорошо знакомые со своей ситуацией, могли обнаружить ложь с точностью 8-23 процента больше .

Частично это связано с тем, что, когда люди лучше знакомы с ситуациями и/или людьми, с которыми они разговаривают, они получают больше исходной информации и контекстных подсказок, на которые можно ссылаться.

↑ Table of Contents ↑

Люди предпочитают лгать ради своих команд

Исследования показали, что люди более склонны лгать, чтобы получить поощрения, которые приносят пользу всей их команде, а не поощрения, которые предназначены только для них самих.Например, сотрудники с большей вероятностью будут лгать своему начальнику о ходе проекта, если это предотвратит возникновение проблем у всей их команды, а не только у них самих.

Однако исследователи подозревают, что готовность лгать в командной среде не является полностью бескорыстной. В групповой среде люди склонны чувствовать себя менее виноватыми во лжи, потому что они помогают другим. Они меньше боятся лгать, потому что меньше шансов, что их поймают и возложат на них всю вину, потому что замешаны все члены их команды.

↑ Содержание ↑

Ложь в электронной почте против ручки и бумаги

Частота лжи меняется в зависимости от среды, но может ли она меняться в пределах одной и той же среды? Исследователи обнаружили, что люди чаще лгут, используя электронную почту, чем ручку и бумагу. Это дико!

Обе формы одинаковы с точки зрения «насыщенности мультимедиа», то есть обе формы являются только текстовыми. Тем не менее, люди больше лгут, раскрывают меньше информации и чувствуют себя более оправданными при использовании электронной почты, чем при отправке сообщения с помощью ручки и бумаги.Согласно исследованию, «результаты были последовательными, независимо от того, заверяло ли задание участников, что их ложь будет или не будет обнаружена их коллегами».

↑ Содержание ↑

Воспоминания лжецов

Для большинства людей ложь о событии увеличивала их уверенность в том, что рассматриваемое событие не произошло, когда их позже спрашивали об этом.

Однако у 10-16 процентов участников их воспоминания изменились из-за их лжи, потому что они сообщили, что верили, что их ложь была на самом деле правдой.Исследователи полагают, что в этих случаях ложь обладает такой же силой, как и воображение, для изменения воспоминаний.

Очень четкое представление событий может заставить мозг пометить их как воспоминания.

↑ Содержание ↑

Двуязычная ложь

Если вы думаете, что солгать на родном языке сложно, попробуйте солгать на втором языке.

Исследователи обнаружили, что люди сильнее реагируют на стресс, когда лгут на незнакомом языке, потому что говорить на втором языке уже труднее, а ложь увеличивает когнитивный стресс.Результаты одного конкретного исследования показывают, что на физиологический характер человека, когда он лжет на другом языке, влияют два основных фактора: 1) возбуждение из-за эмоций, связанных с ложью, и 2) беспокойство по поводу управления производством речи на неродном языке.

↑ Содержание ↑

Лжецы изо всех сил пытаются ответить на вопросы «почему»

Если вы подозреваете, что кто-то может вам лгать, но не уверены, простой способ выяснить это — спросить «Почему?» вопросы. Людям гораздо труднее солгать о том, почему они что-то сделали или почему что-то произошло, чем об основных фактах.Если кто-то изо всех сил пытается объяснить свои намерения, это главный красный флаг, что он лжет.

Готовы продолжать учиться? Читайте дальше…

Пять признаков того, что вам кто-то лжет | Джон Хокинс

Давайте отличать лягушек от принцев.

Photo by Priscilla Du Preez на Unsplash

Независимо от того, получили ли мы новое предложение о работе или начали встречаться с кем-то новым , мы все испытывали это внутреннее чувство. Это слишком хорошо, чтобы быть правдой? Когда это происходит, мы начинаем сомневаться в себе, своих обстоятельствах и людях вокруг нас.Можем ли мы доверять тому, что происходит?

Вы слышали о людях, которые воруют, мошенничают и обманывают других ради собственной выгоды. Такое поведение ближе к дому, чем вы думаете — по данным американского исследования «Разрыв между поколениями во внебрачных отношениях», до 20% пар признаются в измене в браке.

Если ваша интуиция подсказывает вам, что все слишком хорошо, чтобы быть правдой, как понять, что вам солгали? Как вы в своей жизни отличаете принцев от лягушек?

Исследование судебного психолога Dr. Линн тен Бринке (Калифорнийский университет) предполагает, что наши инстинкты судить лжецов довольно сильны. Нас подводит наш сознательный разум. Это отговаривает нас от встречи с предупредительными знаками, потому что мы говорим себе, что просто ведем себя глупо.

Иногда мы игнорируем свое внутреннее чувство, потому что нам нравится жить во лжи, в которой мы оказались.

«Правда, сказанная с дурным умыслом, лучше любой лжи, которую только можно придумать.― Уильям Блейк

Многие исследования пытаются найти универсальные способы выявления лжи. Но, согласно исследованию Бринке, этих универсальных истин не существует, потому что все действуют по-разному и имеют разные контрольные признаки.

Поведенческий аналитик доктор Лилиан Гласс говорит нам, что, пытаясь выяснить, лжет ли кто-то, вам сначала нужно понять, как они обычно действуют. Это связано с тем, что такие привычки, как чрезмерное откровение, могут указывать на лжеца, но могут идеально соответствовать характеру человека.

Таким образом, вы должны начать сомневаться в том, что что-то не так, только если этот человек ведет себя ненормально.

Также важно отметить, что нормальное поведение является возможным признаком обмана, но не является окончательным доказательством. С другой стороны, некоторые лжецы умеют скрывать контрольные признаки. Тот факт, что кто-то действует в соответствии со своим характером, не означает, что он говорит правду.

По словам психолога-психолога Susan Krauss Whitbourne , , рассказывая истории, лжецы используют свою творческую функциональную часть мозга.То, что они говорят, — выдумка, поэтому они придумывают то, что говорят, на ходу.

В результате лжецы довольно часто отступают и делают спонтанные исправления. Они сильно редактируют свои истории — меняют место, название, сценарий на полпути.

Конечно, так будет не каждый раз. Но если этого достаточно, чтобы вы заметили это в своем разговоре, возможно, этот человек что-то скрывает.

Истории с противоречиями

Правдивая история выдерживает проверку лучше, чем ложь.

Одна из причин, по которой лжецы отступают, заключается в том, что вымышленные истории, сочиненные на ходу, подвержены противоречиям. Они совершают ошибки, и чтобы сделать вещи последовательными, лжецы должны изменить, адаптировать и «исправить» то, что они говорят, чтобы сделать их более правдоподобными.

Если то, что вы слышите, не соответствует и противоречит тому, что вы знаете, значит, что-то не так.

По словам Лилиан Гласс, лжецы пытаются убедить нас в том, что то, что они говорят, правда.При этом они часто говорят слишком много и начинают делиться информацией, которая не имеет отношения к делу и которую вы не просили.

Лжецы часто много говорят, пытаясь казаться открытыми и честными. Если они делятся информацией, о которой вы не просили, они пытаются обмануть вас, заставив думать, что им нечего скрывать.

Согласно исследованиям, большая часть лжи хорошо отрепетирована. Причина, по которой обманщик делится информацией, заключается в том, что способ, которым они репетировали, заключался в том, что он раскрывал вам эту дополнительную информацию — и они просто придерживались сценария.

Если вы подозреваете нечестную игру, вы должны поставить их на место. Задайте им прямой вопрос или попросите их объяснить вещи по-другому (тот, который не мог быть отрепетирован). .

В течение многих лет считалось, что наблюдение за движениями чьих-то глаз — верный способ распознать лжеца. Утверждение о связи движения глаз и лжи было элементом психологического процесса, называемого нейролингвистическим программированием.

Многие психологи считают, что взгляд вправо во время разговора является признаком нечестности, а взгляд влево — признаком того, что вы говорите правду. Мысль заключалась в том, что, глядя вправо, испытуемый «визуализирует» или «воображает» событие.

Но, по словам профессора Ричарда Уайзмана, это утверждение является мифом, который необходимо развенчать. Его исследование заключалось в том, чтобы задавать добровольцам вопросы, которые вынуждают их лгать, и измерять их ответы.

Его исследование не обнаружило связи между движением глаз и правдой.Вместо этого Уайзман утверждает, что жесты рук раскрывают больше информации о кандидате.

Эксперт по языку тела Трейси Браун поддержала это утверждение. Она предполагает, что лжецы используют жесты рук после того, как они говорят, а не во время. Во время своей работы с ФБР она обнаружила, что —

«Разум делает слишком много вещей, включая выдумывание истории, выяснение того, верят ли им, и соответствующее добавление к истории… так что нормальная жестикуляция, которая могла бы произойти обычно непосредственно перед тем, как утверждение происходит после утверждения.”

Поэтому, если вы подозреваете, что вам кто-то лжет; внимательно следите за их руками.

Жесты обеими руками

Исследование, проведенное Мичиганским университетом, рассмотрело 120 судебных дел с высокими ставками, чтобы определить, как люди действуют, когда они лгут, когда говорят правду

Их результаты показали, что лжецы гораздо чаще жест двумя руками, а не только одной. Во время наблюдения лжецы жестикулировали обеими руками в 40% случаев, в отличие от только 25% правдолюбцев.

Согласно исследованию Лилиан Гласс, еще одним ключевым показателем обмана является беспокойство и постоянные движения головой. Лжецы редко могут сидеть на месте.

Если вы видите, что кто-то делает резкое движение головой, когда вы обращаетесь к нему или задаете вопрос напрямую, то он, вероятно, чувствует себя неловко и нервничает — и это признак того, что он пытается что-то скрыть.

По ее собственным словам:

«Голова будет запрокинута или отдернута назад, опущена, наклонена или наклонена в сторону. Это часто происходит прямо перед тем, как человек должен ответить на вопрос.

Так что обратите внимание на то, как двигается чья-то голова, когда в следующий раз вы подозреваете, что вам лгут.

Мы все были там. Когда в нашей жизни происходит что-то хорошее, мы не можем не задаться вопросом: неужели это слишком хорошо, чтобы быть правдой?

Если вы интуитивно чувствуете, что что-то не так, вот основные признаки того, что вам лгут:

  1. Лжецы ведут себя ненормально. Пытаясь что-то скрыть, они, как правило, начинают делать вещи, несвойственные их характеру.
  2. Они отказываются от своих историй. Поскольку они придумывают все на месте, лжецам часто приходится менять свою историю на полпути, чтобы избежать противоречий и сохранить правдоподобность.
  3. Они хорошо отрепетированы и придерживаются сценария, несмотря ни на что. Иногда это может привести к тому, что они будут говорить слишком много, и их сбивают с толку прямые вопросы.
  4. Они часто жестикулируют после разговора и статистически чаще используют обе руки.
  5. Они слишком часто двигают головой, совершая внезапные рывки как признак того, что пытаются что-то скрыть.

Независимо от того, как долго вы во что-то верили, если вы подозреваете, что вам лгут, лучше противостоять этому, чем жить в отрицании. Расспросите все свои убеждения, независимо от того, насколько они укоренились. В конце концов, по словам Адольфа Гитлера:

«Если вы говорите достаточно большую ложь и говорите ее достаточно часто, вам поверят».

Мы знаем, что философия иногда может показаться сложной. Для простоты мы собираем лучшие статьи, новости, списки для чтения и другие бесплатные ресурсы, которые помогут вам в вашем путешествии. Чтобы продолжить с нами, следите за нами на Medium и подпишитесь на нашу бесплатную рассылку.

Пять тонких признаков того, что вам кто-то лжет

Хотим мы это признавать или нет, но большинство из нас солгали во благо во благо или два за свою жизнь.

Белая ложь против патологической лжи

Однако есть разница между ложью во спасение для защиты тех, кого мы любим, и патологическим лжецом.

И еще, можно ли отличить, когда кто-то плетет нам ложь?

Детекция лжи

Существует множество хорошо проработанных статей и статистических данных о лжецах и о том, «как определить, говорит ли кто-то правду» (или нет, в зависимости от обстоятельств).

Опрос читателей показал, что девяносто шесть процентов людей в какой-то момент признались во лжи.

Обнаружение лжи

Другое исследование, проведенное в 2009 году, охватило более тысячи взрослых американцев и показало, что более 60 процентов участников заявили, что они вообще не лгали.

Заключение

Исследование пришло к выводу, что около половины всей лжи было сказано всего пятью процентами всех участников.

Вышеизложенное предполагает, что, хотя склонность людей к небольшой лжи различается, вероятно, существует небольшая группа патологических лжецов.

Обнаружение обмана

Исследования компании Verywell Mind показывают, как трудно людям обнаружить хотя бы один явный признак того, что кто-то лжет.

В одном конкретном лабораторном исследовании, посвященном обнаружению лжи, только пятьдесят четыре процента людей смогли точно определить ложь в лабораторных условиях.

Психология лжи

Исследователи давно пытались понять и раскрыть различные способы обнаружения лжи.

Хотя может и не быть простого объяснения или конкретного контрольного признака лжи, есть несколько ценных указаний, которые помогут людям определить, когда кто-то им лжет.

Красный флаг

Из-за сложности человеческого языка тела отличить наглую ложь от правды может быть трудной задачей.

слов

Слова могут быть обманчивы, и разговор одного человека с другим не обязательно показывает, лжет ли кто-то или говорит правду.

Судебная психиатрия и поведенческий аналитик

Психологи и эксперты по языку тела часто привлекаются в уголовных делах, когда сотрудникам правоохранительных органов и ЦРУ поручается отличать правду от лжи преступников.

Судебная психология

Группа исследователей из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе проанализировала тему обнаружения лжи, чтобы разработать идеи и рекомендации для тех, кто проходит обучение в правоохранительных органах.

Американский журнал

Согласно Verywell Mind, выводы исследования были опубликованы в Американском журнале судебной психиатрии.

Явные признаки лжи

Есть несколько способов определить, лжет кто-то или говорит полуправду.

Вербальные и невербальные сигналы

Несмотря на то, что люди лгут по-разному, по словам экспертов по языку тела, в лжи есть последовательность, например вербальные и невербальные сигналы, которые выдают людей.

Возможный знак

К ним относятся:

  • Повторение вопроса перед тем, как ответить на него
  • Фрагментарное высказывание или использование бессмысленного языка
  • Поведение, связанное с уходом за собой, такое как игра человеком со своими волосами, прикосновение к голове или прижатие пальцев к губам
  • Отсутствие зрительного контакта (или принудительный зрительный контакт)
  • Напряженное выражение лица
  • Указывание пальцем
  • Тонкое изменение чьего-то голоса (высокий или слишком низкий)
  • Человек, постоянно откашливающийся.
  • Расплывчатость; предложение небольших подробностей об истории или событии
  • Человек, постоянно касающийся своего рта.
  • Непредоставление конкретной информации о событии или истории при вызове


Обратите внимание

В статье, опубликованной в журнале «Психология сегодня», отмечены дополнительные явные признаки того, что кто-то может лгать.

Джек Шафер, доктор философии. объясняет: «Мы часто пропускаем тонкие невербальные сигналы, указывающие на то, что кто-то пытается нас обмануть.‘

Пять тонких признаков того, что кто-то нечестен

Шафер предполагает это, а также более очевидные признаки, упомянутые выше; мы также должны искать:

  1. Направление взгляда: Согласно экспертам по языку тела, наши глаза указывают направление, в котором хочет двигаться тело. Шафер объясняет, что лжецы часто смотрят в сторону ближайшего выхода, что может указывать на их желание физически и психологически избежать опасности. беспокойство, вызванное ложью.
  1. Отсутствие эмпатии или доброжелательных жестов: Людям, которые лгали и лжецам, как правило, не хватает выразительных жестов, которыми обладают другие люди. Например, лжецы могут показывать пальцем, двигать головой вперед и легко постукивать рукой по столу.
  1. Движения головы назад: Исследование Шафера показало, что лжецы склонны немного двигаться назад, когда лгут. Такой тонкий жест — способ для лжецов дистанцироваться от источника своего беспокойства.
  1. Указание ногами: Подобно указанию глазами, лжецы часто указывают ногами на ближайший выход, показывая свое желание покинуть ситуацию или группу людей, которые вызывают у них дискомфорт.
  1. Защита надгрудинной вырезки или прикосновение к ней: Возможно, самым захватывающим аспектом исследования Шафера была надгрудинная вырезка, уязвимая часть тела (шея), где любое нарушение в этой области может мешать дыханию.

    По словам Шафера, лжецы, которые чувствуют угрозу, особенно женщины, которые носят ожерелья, склонны возиться, хватать или дергать свои цепи, чтобы защитить надгрудинную выемку.

    В дополнение к вышесказанному, эксперт по языку тела подчеркнул, что люди склонны склоняться к объектам и людям, которые им нравятся, и дистанцироваться от вещей и людей, которые им не нравятся.

Ложь против правды

Согласно литературе, существуют дополнительные методы, чтобы определить, когда кто-то лжет или рассказывает нам пироги со свининой.

Помимо прикосновения ко рту, разговора низким или высоким тоном, прикосновения к горлу и путаницы слов, существуют и другие способы определить, говорит ли кто-то правду.

Рассказывать историю наоборот

Поскольку обнаружение лжи может рассматриваться как пассивный процесс, людям легко предположить, что язык тела, вербальные и невербальные сигналы — лучший способ распознать лжеца.

Несмотря на то, что некоторые улики в значительной степени склоняются к вышеуказанным признакам, есть и другие способы заставить лжеца ответить таким образом, чтобы правда была раскрыта.

Обратное повествование

Согласно Verywell Mind, некоторые исследования показали, что если люди сообщают свои истории в обратном порядке (а не в хронологическом порядке), это помогает повысить точность обнаружения лжи.

Люди, которые лгут, как правило, испытывают большую когнитивную перегрузку, рассказывая истории наоборот

Различие между ложью и правдой становится более различимым по мере повышения когнитивной нагрузки человека.

Сложнее убедить

По сути, ложь требует больше умственной и эмоциональной энергии, чем правда.

Поведенческие сигналы становятся более прозрачными за счет добавления дополнительных когнитивных сложностей (например, за счет обратного рассказывания историй).

Обнаружение лжи

Ложь гораздо более требовательна к когнитивным способностям, и лжецы, как правило, тратят гораздо больше энергии на отслеживание и отслеживание реакции других.

Большинство лжецов озабочены тем, как они кажутся другим и насколько правдоподобны их истории.

Однако, если добавить обратное повествование, тонкая невинная ложь и трещины в истории, скорее всего, станут более очевидными.

Доктор Лилиан Гласс

Эксперт по языку тела и поведенческий аналитик Доктор Лилиан Гласс известна своей работой в области судебной психологии и работала с ФБР над выявлением признаков лжи и обмана у преступников.

По словам доктора Гласса, чтобы понять, когда человек лжет, мы должны сначала познакомиться с его языком тела и выражением лица, даже когда он говорит правду.

Так легче заметить изменение в поведении, когда человек говорит неправду.

Доктор Гласс придумал несколько контрольных признаков лжеца. В том числе:

  • Повторение слов и предложений во время разговора
  • Изменение характера дыхания
  • Прикрывание некоторых частей тела во время рассказа
  • Чрезмерное размахивание руками и указывание руками, чтобы доказать свою точку зрения
  • Детализация при ответе на вопрос
  • Смотреть, не моргая
  • Трудно говорить
  • Невозможность рассказать историю еще раз


Резюме

Конечно, с другой стороны, способность человека лгать зависит от многих переменных, таких как уникальные черты личности, генетика, история жизни, физическое и психическое здоровье.

Есть много тонких признаков того, что кто-то может лгать, но демонстрация сострадания и сочувствия к тем, у кого могут быть проблемы со ложью, может помочь человеку получить необходимую помощь.

Свяжитесь с нашей командой специалистов сегодня для получения дополнительной поддержки и информации.

Почтовая навигация

Почему мы лжем и как вернуться к правде « Институт пар

Мы будем говорить о лжи. Почему мы лжем? И хотя, возможно, легко сделать козлом отпущения людей, которые не говорят всей правды — как и во всем, что касается отношений — для танго нужны ДВА — так как же человек, которому лгут, помогает создать динамику? Самое главное — как вы вернете свои отношения в равновесие, чтобы вы могли испытать силу, созданную, говоря правду и будучи честными.Эллин Бадер и Питер Пирсон — два ведущих мировых эксперта по семейной терапии и теме честности в отношениях, и их новаторская книга «, не лги мне, » исследует именно эти вопросы о том, как исправить ущерб, причиненный всей ложью: большие и маленькие – в отношениях.

Слушайте ниже наш подкаст…

 

Ваш браузер не поддерживает элемент audio.

 

В этом разговоре Эллин Бейдер, Питер Пирсон и Нил Саттин обсуждают следующее:

Что такое ложь? Ложь не является точной наукой, скорее, она происходит в континууме, с несколькими различными типами:

Двусмысленность: Предоставление двусмысленной, косвенной или противоречивой информации

Преувеличения: Преувеличения и преувеличение правды

Преуменьшение: Минимизация или преуменьшение аспектов правды

Сокрытие: Умышленное умалчивание важной и актуальной информации

Преднамеренная ложь: Придумывание информации или предоставление информации, противоположной истине (нет или да)

Ложь тяжкого преступления: Это самые большие ставки

Почему мы лжем? Хорошее плохое и уродливое. У лжи всегда есть цель, и часто она возникает из-за необходимости защитить что-то.  Важно учитывать мотивацию лжи и то, что на самом деле человек пытается защитить. Это их эго? Их чувство безопасности? Страх перед позором? В некоторых случаях, как это часто бывает в начале отношений, можно солгать, чтобы ПОМОЧЬ укрепить связь и создать близость («Ну, обед, который ты приготовил, был вкусным!»). В других случаях лгут, чтобы избежать конфликта или напряженности, или чтобы избежать обиды.Мы также лжем, чтобы продвинуться вперед, улучшить свой имидж, защитить себя или получить власть. В то время как есть небольшая, казалось бы, любовная ложь, которую говорят , чтобы защитить связь, почти всегда более успешно защитить отношения, говоря правду, как бы рискованно и пугающе это ни казалось.

Лежит между мной, собой и мной: В большинстве отношений и, будем честными, в нашей жизни вообще присутствует огромное количество самообмана. Каждый, независимо от того, состоит ли он в настоящее время в паре или нет, может задать себе вопрос: действительно ли я говорю себе правду о своем собственном опыте? Насколько хорошо я знаю себя? Насколько я могу сообщить то, что знаю о себе?

Эти вопросы невероятно эффективны, когда отношения начинают развиваться. В фазе медового месяца, которую Бадер называет «фазой временного психоза» из-за множества нейрохимических веществ, связанных с влюбленностью, которые делают нас «связанными и глупыми», лгать — это нормально. В основном себе. Среди адреналина и азарта новой любви многие люди не обращают внимания на собственные желания, желания или потребности. Некоторые могут забыть спросить себя: «Кто я на самом деле? Что действительно важно для меня?». Это естественно, потому что, когда люди впервые собираются вместе, возникает сильное желание попытаться быть такими же.Они могут сознательно или неосознанно преуменьшать различия и подчеркивать их сходство, чтобы доказать совместимость друг с другом и найти соответствие. На самом деле это может быть милым, милым, глубоким и важным процессом, однако, чем он закончится, так это решить или сломать…

Отсутствие дифференциации создает хаос в долгосрочной перспективе: Хотя поиск общего в начале отношений может быть нормальным, пара должна начать приветствовать и отмечать различия на раннем этапе, чтобы не застрять в «темных отношениях». сторона медового месяца», эта чашка Петри для обиды, страха, нестабильности и, в конечном счете, недоверия.Неспособность различать обычно возникает из-за того, что один или оба партнера избегают конфликтов, а это означает, что они боятся, что конфликт приведет к разрыву или краху отношений. Поскольку они ищут безопасности превыше всего, они готовы чрезмерно компенсировать или чрезмерно адаптироваться в течение длительных периодов времени, чтобы сохранить иллюзию постоянства в отношениях. Это начинается с того, что партнер, избегающий конфликта, не выражает своих желаний, потребностей или пожеланий и часто включает ложь путем умолчания.Этот партнер отдает все больше и больше себя, игнорируя важные части себя, пока он либо не рухнет, не впадет в депрессию, не разовьет тайный гнев и т. д. Это приводит к следующей стадии, состоянию «Свобода расстроенной», в котором отношения начинают распадаться. . Встречается и более экстремальная ложь, в том числе БОЛЬШАЯ БОЛЬШАЯ уголовная ложь (азартные игры, неверность и т. д.). Ставки высоки, и по мере того, как один партнер становится все более и более непреклонным в том, что того или иного НЕ происходит, другой партнер может даже начать сомневаться в своем здравом уме.Часто в этот момент доверие было настолько нарушено, что пары обычно расстаются, поскольку редко удается собрать все заново.

ПРИМЕЧАНИЕ ДЛЯ ТЕХ, КОТОРЫЕ СЛУЧИЛИСЬ С ЛОЖЬЮ: Рекомендуется привлечь терапевта. Если вы, ребята, хотите попробовать справиться с этим самостоятельно, не забудьте замедлиться. Часто совравший партнер спешит исцелиться и быстро находит решения. Позвольте вашему партнеру выразить свои чувства, всем им, и позвольте им задать МНОГО вопросов.Восстановление доверия — это не просто процесс принятия решений. Это занимает много времени и ежедневно требует множества мелких дел. Делай то, что собираешься делать.

Разочарование, когда назревает новая любовь, — обычное дело! Некоторые вещи просто не проявляются на ранних стадиях. Осознание правды может прийти после того, как были взяты обязательства, и не обязательно вызывать панику. Оскар Уайльд говорит, что «правда редко бывает чистой и никогда не бывает простой», и это невероятно верно в отношениях.

Приглашение правды и как ИЗБЕЖАТЬ того, чтобы стать избегающим конфликтов: Для того, чтобы пары хорошо развивались и вступали в процесс роста, начиная с фазы медового месяца, очень важно начать говорить существенную правду как можно раньше. Каждый партнер говорит о вещах, которые важны и имеют для него значение, даже рискуя перейти к разногласиям. Хотя первые годы дифференциации не всегда бывают легкими, есть много моментов возрастающего напряжения. Это требует мужества не только от того, кто говорит правду, но и от партнера, который хочет и может по-настоящему слушать и слышать, как его партнер делится!

Ложь Приглашенные: Зная, что ложь часто является одной из тех сделок «двое в танго», как человек, которому лгут, помогает создать динамику? Кто-то становится склонным ко лжи, когда он не полностью сотрудничает в стремлении говорить правду. Например, когда ваш партнер честно и честно делится с вами, а вы нападаете на него или стыдите его, он неизбежно дважды подумает, прежде чем быть честным в будущем, что приведет к еще большему обману. Итак, как вы принимаете честность вашего партнера? Вы реагируете вместо того, чтобы реагировать? Вы мученик? Действуя выше? Играть в жертву? Если это так, вы можете на самом деле поощрять ложь вашего партнера. САМЫЙ БОЛЬШОЙ самообман, который происходит в отношениях, — это вера в то, что мы жертвы, а не участники бедствия.

Говорить правду — это совместный процесс , поэтому всегда ОСОЗНАВАЙТЕ свое участие в том, что происходит в ваших отношениях. Спросите себя: «Что потребуется от меня, чтобы сделать наше партнерство более честным?», «Что я могу сделать, чтобы мой партнер был рад быть со мной?», «Что мне нужно сделать, чтобы увеличить легкость и беглость в наше общение?». Приходите начистоту, когда вам нужно, и работайте над тем, чтобы быть готовыми ВИДЕТЬ и БЫТЬ УВИДЕНЫ, СЛЫШАТЬ и БЫТЬ СЛУШАНЫ друг для друга, вместе и друг для друга.

Согласно Бейдеру и Пирсону, АБСОЛЮТНАЯ ОСНОВА ОТНОШЕНИЙ — НЕ ЛЮБОВЬ, ЭТО ДОВЕРИЕ. Исследуйте это, медитируйте на это, обсуждайте это, играйте с этим, отвергайте это, принимайте это и замечайте. Обратите внимание на то, как вы реагируете и отвечаете.

Будьте чисты с изяществом и щедростью. Когда вы узнаете о месте, в котором вы не были полностью честны со своим партнером, не спешите исповедоваться. Во всем есть искусство, в том числе и в признаниях.Если вы собираетесь высказать сложную правду, с любовью предупредите своего партнера. Врать/не говорить правду может быть настолько постыдно и тяжело, что возникает тенденция быстро избавиться от чувства вины, как только вы почувствуете, что готовы ею поделиться. Это не рекомендуется! Это как если бы вы поразили своего партнера двумя стрелами вместо одной, ужалив их сначала своими новостями, а затем эгоистичным изложением. Так что ЗАМЕДЛИТЕСЬ (меньше по времени, но больше по тону). Скажите что-то вроде: «Эй, я хочу поделиться с вами чем-то, о чем мне нелегко говорить», а затем на словах отдайте должное тому, что ваша мотивация, говоря им правду, состоит в том, чтобы продолжать строить доверительный фундамент, который вы оба стремитесь создать. в ваших отношениях.Это действует как смена парадигмы — от «я и ты» к «нам» и помогает облегчить способность вашего партнера слышать правду.

БУДЬТЕ ЛЮБОПЫТНЫМИ, НЕ ЯРОСТНЫМИ- Есть также искусство получать правду. Если ваш партнер поделился с вами чем-то щедрым и ориентированным на пару, хорошо не забыть сначала ответить: «Я действительно ценю вашу честность». Работайте вместе над тем, чтобы вы могли ответить, сохраняя любопытство и говоря «расскажи мне больше». Когда и если вы обнаружите, что вы либо склонны ко лжи, либо испытываете трудности с получением честности от своего партнера, расскажите об этом.Скажите что-то вроде: «Дорогой, я заметил, что делаю то-то и то-то, и тебе может быть трудно быть со мной честным». Уже сам факт признания своего вклада в шаблоны откроет двери, и в отношения войдет свежий воздух. Вы также можете поэкспериментировать вместе. Скажите: «Послушай, я знаю, что в прошлом я был реактивным, и я действительно постараюсь слушать и слышать тебя, ничего не требуя в данный момент». Тогда по очереди! Попробуйте эту платформу и посмотрите, облегчит ли она или устранит застой в ваших моделях общения.

Истина — это процесс, и ключ в том, чтобы создать культуру рассказывания правды в вашем партнерстве. выползают из шкафов, монстры из-под кровати, та когда-то белая ложь раскрывается, это изменит все в мире. Чем больше вы прячетесь, тем меньше вибрации и энергии доступно для отношений и вашей жизни.Итак, создайте вместе контейнер и обязательство быть ясным и прямым, и не забывайте эти две рифмы:

КОМАНДНАЯ РАБОТА ТРЕБУЕТСЯ, ЧТОБЫ ОСУЩЕСТВИТЬ ВАШУ МЕЧТУ

БУДЬТЕ ЛЮБОПЫТНЫМИ, А НЕ ЯРОСТНЫМИ

 

Опубликовано с разрешения Нила Саттина и подкаста Relationship Alive.

О Питере Пирсоне

Питер Пирсон, доктор философии, эксперт по отношениям и работе в команде для пар предпринимателей

Пит занимается обучением и коучингом пар, чтобы они стали сильной командой, с 1984 года, когда он вместе со своей женой-психологом Эллин Бейдер основал Институт пар.

Их популярная книга «Не лги мне» рассказывает о том, как быть честным с состраданием и становиться сильнее как пара.

Пит участвовал в более чем 50 радио- и телевизионных программах, включая «The Today Show», «Доброе утро, Америка» и «CBS Early Morning News», а также цитировался в крупных изданиях, включая «The New York Times», «Oprah Magazine», «Красная книга», «Космополитен» и «Business Insider».

5 признаков того, что вы встречаетесь с лжецом Вот как выпутаться из затруднительного положения

Игра в свидания может стать немного напряженной, и последнее, что вам нужно, это партнер, который абсолютно несовершенен во всех смыслах.Встречаться с лжецом — это одно из качеств, которые вы действительно не хотите видеть в ней, и если вы когда-нибудь столкнетесь с этой чертой, будет мудро увидеть в этом самый большой красный флаг и отойти. Но на самом деле человек полностью упускает из виду эти недостатки, когда слишком увлечен другим человеком, и к тому времени, когда он это осознает, уже слишком поздно. Что ж, это темная территория, и вам нужно видеть сквозь нее, потому что встречаться с лжецом — все равно что иметь мазохистские наклонности. Вы начинаете слишком осваиваться в уже существующем беспорядке.

Thinkstock/Getty Images

Когда вы начинаете встречаться с кем-то, нет реального способа понять, лжет ли он. Вы можете провести предварительное исследование, чтобы подтвердить их факты, но это будет слишком утомительно для того, что только началось. По мере того, как вы продвигаетесь в отношениях, ложь становится все более важной и очевидной, и у вас не остается другого выбора, кроме как противостоять своему партнеру и вступать в многочисленные драки при этом. Однако этого можно избежать, если вы будете следить за признаками, указывающими на то, что ваш партнер — лжец.Она может быть компульсивной или патологической. Дело в том, что вы должны выяснить, является ли она одной из них, и дистанцироваться от уравнения как можно быстрее.

Вот 5 основных признаков того, что вы встречаетесь с лжецом:
(1) Их истории не совпадают

Вы не всегда можете знать, выдумывает ли ваш партнер что-то или говорит правду, но вы можете быть настороже, чтобы увидеть, не совпадает ли что-то. Будут моменты, когда ваш партнер будет рассказывать вам историю о чем-то, и где-то в дальнейшем вы можете столкнуться с подробностями, которые не вписываются в ее рассказ.Это верный жизненный признак. Если вы хотите исследовать дальше, чтобы добраться до сути, вы должны знать всю правду. Иногда на самом деле нет причин лгать, но ваш партнер делает это круто, преувеличивает или делает историю интересной для вас. Если вы обнаружите, что она выдумывает без всякой причины, усадите ее, поговорите об этом и скажите ей, чтобы она была самой собой рядом с вами.

(с)MensXP

(2) Они двусмысленны, когда лгут

Особенность лжецов в том, что если их застать врасплох, они будут казаться двусмысленными и ошеломленными, когда их поймают.Они будут очень стараться заставить вас поверить, что говорят правду. Это то, что вам нужно поймать. Например, если ваш партнер сказал вам, что прошлой ночью она была дома, а вы подозреваете, что ее не было, просто спросите ее прямо. Она не ожидает, что вы спросите, поэтому, когда вы это сделаете, она будет немного поражена и может даже поискать ответ, прежде чем сказать, что она дома. Вы можете противостоять ей, если вы точно знаете, что она была дома, или искать больше таких случаев, чтобы точно знать, что она лжет.

(с) Fox Star Studio

(3) Они слишком скрытны

Пары должны быть открытыми друг с другом, сохраняя при этом свое личное пространство. Это шаткое чувство равновесия, которое нужно поддерживать. И под личным пространством я не подразумеваю скрывать что-то друг от друга, я имею в виду какое-то время «я», вдали друг от друга. Но если вы считаете, что ваш партнер слишком скрытен и не раскрывает свою жизнь, знайте, что он, вероятно, лжет о том, о чем скрывает.Это может быть о семье, ее работе, ее друзьях или о чем угодно на свете. Просто нужно быть осторожным, вот и все.

(с) Thinkstock/Getty Images

(4) Они часто противоречат сами себе

Иногда ваши партнеры не умеют лгать, и это происходит, когда они противоречат сами себе в таких деталях, как дата, время и ситуации. Возможно, она рассказала вам что-то, что произошло в определенный день один раз, а в следующий раз дата волшебным образом изменится, что означает, что она не поспевает за своей собственной историей. Да, есть вероятность, что она могла забыть настоящую дату, но обратите внимание на дополнительные противоречия в ее истории. Если вы думаете, что она лжет, попросите ее рассказать ту же историю или случай через несколько недель. Вы узнаете разницу.

(с)MensXP

(5) У них всегда наготове оправдание для всего

Лжецы склонны работать с оправданиями. Только так они могут оправдаться от любой вины. Например, если они опаздывают к обеду, они придумывают какие-то действительно надуманные предлоги, чтобы замести следы, например, кто-то пробил их колесо, или они потеряли ключи от своей квартиры, или их собаку пришлось срочно везти к ветеринару.Они не думают о последствиях своих оправданий и могут сделать это в мгновение ока, если их когда-нибудь загонят в угол. Трудно заставить их принять свою ошибку и взять на себя какую-либо ответственность или даже извиниться, потому что, даже зная, что они неправы, они никогда не признают это и не прикроют свой проступок оправданием. Если вы видите, что это происходит слишком много раз, вы знаете, что делать!

(с)MensXP

Встречаться с тем, кто постоянно лжет, непросто. Это утомительно и разочаровывает.Особенно, если они заметают следы, а потом ты узнаешь, что они лгали. Мы все время от времени лжем во благо, но тот, кто делает это навязчиво, может создать много хаоса и разрушений в долгосрочной перспективе. Лучшее, что можно сделать, если вы думаете, что встречаетесь с лжецом, — это следить за признаками, разговаривать с ним, как только вы об этом узнаете, или полностью отвергать идею о том, чтобы встречаться с ним, и опасаться красных флажков. Вы избавите себя от многих проблем.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>