МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

Добро пожаловать на наш сайт!

Как разлюбить мужчину который тебя бросил: Совет психолога: как забыть бывшего мужчину

Как забыть парня, который бросил? Почему парни бросают?

Почему парни бросают девушек? Ненавижу Любовь и бывшего парня. Я хочу его разлюбить и забыть навсегда!

Как разлюбить и забыть того, кто тебя бросил?

Из личной жизни

Он меня оставил одну. Навсегда. Я не буду больше ни с кем встречаться. Все парни – одинаковые. Он меня бросил, потому что нашел красивую девушку в модном клубе.

Почему он не видит, что она им пользуется?

Это заметно! Как он мог….? Я столько любви отдавала ему, столько страсти и искренности. А он забирал, ничего не давая взамен. Он был ласковым со мною, но я чувствовала, насколько это временно. Как забыть парня, который бросил? Как его разлюбить?

Она покорила его даже именем – Ангелина

Мне подруга говорила, что он называет ее ангелочком. Я захлёбывалась слезами. Не скрою: вина – моя. Потому что сама попросила Свету, чтобы она немного последила за Артемом.

На асфальте, по дороге на остановку, есть надпись: «Артёмка и Ангелинка – самая красивая парочка города».

Читаю эту надпись – три дня в слезах хожу. А проходить мимо этих букв, с глазами закрытыми, не выходит: глаза сами открываются. Друзья пробовали стирать надпись, но она намертво «приклеилась» к серости асфальта.

Мне хотелось, чтобы вместо имени «Ангелина» на всю дорожку было написано имя «Каролина». Но у меня не хватило духа такое написать. И никто бы не осмелился. Учитывая то, что нет никакого смысла (даже самого маленького) во всем этом. Ну, исправлю я надпись. А что она смогла бы изменить? Я молилась бы на нее, ходила и любовалась. Приятно и больно. Приятную боль испытывать мне не очень хочется, как и любую другую боль.

Знаю, что миллионы других девушек испытывали и испытывают такие же страдания, какие и я. Но, во время моих депрессий, я не думаю о других людях. Я думаю только о нем, и о том, что произошло.

Как забыть того, кто бросил, если любовь нельзя стереть из памяти?

Все могут только успокаивать, утверждать, что все лучшее – впереди, что он не стоит ни граммчика моих страданий…. Советовать – легче, чем советы исполнять каким-либо образом. А пережить такое – невероятно сложно.

Не желаю такого никому. Природа – серая. Мир – неподвижен. Дыхание – слёзное. Сердце – холодное. Не пугайтесь только, но я чувствовала себя живым трупом. Сейчас, правда, я понемножечку отхожу, но воспоминания не убить. Если бы был киллер, который специализируется по убийству воспоминаний, я бы несомненно, попросила убить все, что напоминает Артема и об Артеме.

Бросил меня, а я люблю его и начинаю гибнуть…

Пытаюсь испытывать ненависть – не могу. Не умею просто. Любовь – в миллиарды раз сильнее. «Перебросить» бы силу чувства с любви на ненависть…. Опять же – не получается. Все у меня не так, как надо.

Я медленно начинаю гибнуть. Чувствую себя несчастным цветочком, который забывают поливать. Я увядаю. И меня вряд ли спасет кто-то. А так хочется быть спасенной…. Меня спасет лишь возвращение того, кого люблю больше жизни. Он не вернется. А к гадалкам – ворожеям я не пойду.

Хочу, чтобы не было никакой противоестественности. Мечтаю, чтобы он вернулся сам. Вернется – сойду с ума от счастья (во всех хороших смыслах).

Меня все успокаивают. Но не помогает чье-либо успокоение. Что такое слова? Просто слова. Они не помогают мне в действии.

  • Если советуют забыть – понимают и сами, что не осуществить это за секунду.
  • Если найти другого советуют – знают, что мне никто другой не нужен. Не хочу быть рядом с кем-то другим. Мне нужен он!

Все обзывают его козлом, подлецом…. Но я люблю его, только временами – ненавижу! Я готова найти оправдание каждого-каждого его поступка, каким бы он не был. Этим, в последнее время, я и занимаюсь. Хоть и понимаю, насколько это бессмысленно. Я видела его. Он шел с девушкой. Да, она – симпатичная. Очень. Я понимаю его. Была бы парнем – тоже на нее бы запала, не задумываясь ни на миг. Просто мне обидно, что я сейчас совсем не на ее месте, и ничуть не похожа на нее.

Была бредовая идея: скопировать ее внешность

Начало «проскочило»: я перекрасила волосы в черный цвет. А…. Еще – волосы выравнивала на брашинг. Получилось – неплохо. Но черты лица – те же. Узнавала, сдуру, сколько стоят пластические операции. В обморок чуть не упала от расценок. Да, как же дорого в наши времена ценится красота! Я похудела до ее размера, чуть не прихватив анорексию. Хорошо, что обошлось. Можно так считать, что повезло мне просто. Я – везунчик. И в карточных играх, наверное, – тоже. Потому что, ни капельки в любовных делах не везет. Исхожу их фразы, в которой говорится, что, если в картах нет везения – оно встретится в любви. Проверила – наоборот: в картах – удача, в сердце – тоска.

Я бы ни за что не бросила его! Значит, он не любил меня, раз так поступил. А я – люблю. Люблю и любила. Буду любить! Только на мои чувства ему плевать. Подруги не оставляют, конечно, но они же не вернут мне его, не притянут насильно в мою квартиру. Они могут конечно, но я умоляла не делать этого. Притянуть – притянуть, но любовь ко мне не вселят. А мне так она нужна….. За чувства его отдала бы лет десять жизни.

Но кому не нужны мои годы?! И я, собственно говоря, никому не пригожусь. Буду до самой старости одна – одинешенька. Ни с кем больше не хочу отношений! Ни с одним человеком. И пусть они говорят, что хотят. Не поддамся.

Многие девушки и женщины, кстати, неплохо и одни устраиваются в жизни. Захочу ребенка – найду красивого мужчину на ночь. Так и решу вопросик свой. Особого ума тут не нужно. Подло и жестоко – зато работает. Как им пользоваться нами, так – пожалуйста. А мы – ничем не хуже! И я докажу это. Жертва есть уже на примете. Остается «раскрутить» ее на нужные дела.

Позже! Сейчас – забываю предателя. Этот пункт – первый в моем плане. Что будет дальше – скажу, когда любимого забуду. Но – когда? Ищу ответ, но никак не найду.

Побежала бы к нему хоть через секунду, но он не ждет. А если я застукаю его с ней – причиню еще больше боли себе. Нет, все, что угодно, только не она! Не терплю я боль. Разучилась. Устала. Готова послать ее прямым текстом подальше. Так и сделаю! Нужно смелости набраться. Хотя бы совсем чуть-чуть…. Наберусь!

Переключайтесь, продолжение . . .

Как забыть парня, который меня бросил? – Разлюбить и забыть навсегда!

Как вернуть любимого? – Как вернуть его внимание, интерес и Любовь?

Эффективное воздействие – Как заставить мужчину полюбить?

Как забыть любимого человека, который предал и бросил? — Психология

Доброго времени суток.

1. Прежде всего Вам нужно научиться нести ответственность за себя, свою жизнь, и свои решения.

2. Научитесь отпускать людей не привязываясь к ним, и выходить из болезненных и отягощающих отношений. Человек не дерево.

3. Вам следует понять осознать и принять это —

«Самый лучший и самый правильный выход из ситуации: забыть все плохое, сохранить в памяти хорошие моменты, просто сказать спасибо за все что мы пережили. И пойти дальше. Потому что все, что с нами происходит — к лучшему.»

«Падать — часть жизни, подниматься на ноги — ее проживание. Быть живым — это подарок, а быть счастливым — это ваш выбор. »

Начать жизнь с чистого, нового листа. Так как — «Жить сегодня и сейчас, потому что всё что существует это настоящее мгновение. Будущее есть лишь в нашем воображении, прошлое лишь есть в нашей памяти. То и другое — не существует.» Раджниш

Отпустить, распрощаться с прошлым, начать реализовывать свой потенциал, привнести в свою жизнь новый образ жизни, мышление, отношение, цели и приоритеты.

Если же Вы не сумеете принять то что написано выше, тогда оптимальным для Вас вариантом будет написать психологу дабы проработать с ним свои — обиды, разочарования, сожаления, и не оправдавшие надежды и ожидания. Связанные с предыдущими отношениями.

«Сначала станьте уединенным. Сначала начните получать удовольствие от самого себя. Сначала станьте таким подлинно счастливым, что не будет иметь никакого значения, если никто и не придет к вам; вы полны, переполнены. Если никто и не постучится в вашу дверь, то все равно все в порядке — вы ничего не упускаете. Вы и не ждете, что кто-то придет и постучит в вашу дверь. Вы дома. Если кто-то придет к вам — хорошо, прекрасно. Если никто не придет — тоже хорошо и прекрасно.

Тогда Вы можете вступать в новые отношения. Тогда Вы сможете делиться, дарить, не требуя ничего взамен. Теперь Вы можете делать это как целостная гармоничная личность, непринуждённо, но не как раб. Как император, но не как нищий.»

«Пока любовь не родится в вас самих, она не сможет никого согреть. Сначала станьте светом для самого себя, тогда ваш свет начнет светить и другим». Раджниш

Если Вы не хотите обращаться к психологу, то как вариант можете прочесть не мало психологических книг на данную тематику. Так как понимание процессов всех этих вещей, осмысливание корень всех этих вопросов, очень сильно меняет человека и его отношение к таким вещам. Иными словами человек преображается во взглядах, и в понимании многих жизненных ценностях и приоритетов.

P.S. Пожалуйста, не забывайте ценить время, труд, и усилия психологов. Оставляйте оценку — “лучший ответ”. На понравившийся Вам ответ. Заранее признателен.

«Как навсегда забыть любимого человека после расставания?» — Яндекс.Кью

Любовь и привязанность к значимым людям — это очень сложные феномены. Так что забыть навсегда (если вы имеете в виду «стереть из памяти») не получится. Но можно сделать другое.

По той или иной причине, расставаться нам приходится со многими и, в целом, тут два варианта расставания: либо вы становитесь не так близки как раньше, вплоть до полного прекращения общения, либо значимый человек умирает.

Полный отказ от общения и смерть человека раньше были чуть ли не равнозначными вариантами развития событий. И в том, и в том случае общение прекращается, контакта между людьми нет и привязанность постепенно уходит. Но сейчас все несколько изменилось и я бы уже не приравнивал умение расставаться к умению переживать смерть кого-то значимого. Все же в тех же соцсетях вы можете (да и делаете это, почти наверняка) понаблюдать за тем, как живет бывший партнер. Но кое-что осталось неизменным, умирает этот самый контакт между вами, его больше не будет (по крайней мере, поначалу вы именно так это воспринимаете, потом то кто знает). И вот это уже равноценно переживанию смерти. Эта прошлая жизнь вот с этим вот человеком ушла безвозвратно. Но воспоминания все равно останутся.

Я бы предложил поставить вопрос иначе: как спокойно жить дальше после расставания и не оглядываться назад?

Если мы обратимся к сексологии и психиатрии, то мы узнаем, что оправляются от расставания относительно недолго — от 1-2 месяцев. Далее, в зависимости от ситуации, этот период может растягиваться.

Не скажу ничего оригинального: расставание необходимо прожить, с этим опытом необходимо столкнуться и переработать его (обдумать, эмоционально прощупать, кому как нравится). В ином случае, оно всегда будет догонять вас в виде непрожитых эмоций (яркий пример: прошло полгода с расставания, вы все это время чем-то занимались, а потом выдался денек и дел никаких, вот тут и накидываются размышления о прошлом), незаданных вопросов и ответов на них, которые вы не получили.

Итак, ответом на поставленный пару абзацев назад вопрос, является: столкнуться с этим опытом и не убегать от него. Тогда вы сможете идти дальше.

Здесь я бы привел следующую метафору, которая, на мой взгляд, хорошо иллюстрируют описанное: вот появилась у вас ранка, а вы их любите ковырять всячески (нет, ну мало ли). И вместо того, чтобы наковыряться в первые несколько дней после ее появления, вы ковыряете немного, но каждый день. Ранка так не заживет. Тут точно также.

Переживите этот опыт, поковыряйтесь в нем пальцем, ответьте на все вопросы, которые у вас остались (возможно даже обратившись к бывшему партнеру), отгорюйте эту историю и тогда вы сможете двигаться дальше. Забыть навсегда получится вряд ли, но двигаться дальше вы сможете и уже не оглядываясь назад так часто.

Удачи

Как разлюбить мужчину с которым работаешь. Как понять, что разлюбила мужчину, живя с ним: советы психолога

Как разлюбить человека – это частый вопрос, с которым обращаются к психологам. Взаимоотношения процесс динамический и на определённом этапе бывает, что лучшим для данных отношений будет их прекращение. Речь не только о реальных отношениях, но таков же принцип безответной любви. Когда человек не получает ответных эмоций в реальности, он склонен фантазировать о том, как будет хорошо или как было бы. Малейшие сигналы, которые хотелось бы трактовать, как положительные в свою сторону так же подпитывают иллюзии. И человек влюбляется в созданный в своей фантазии образ человека и отношений с ним.

Если общение или отношения были, то к моменту возникновения вопроса «как разлюбить любимого человека», они сошли на нет и партнер ощущает пустоту и разочарование. Часто есть ощущение собственного бессилия перед чувством, которое должно питать личность.

В первый, острый период разрыва хочется закрыться и отвлечься, что есть здоровым желанием психики пережить чрезмерную боль. Побыть самому, отвлечься и забыться, когда любые соприкосновения с темой любви болезненные и травмирующие личность. Но острый период проходит, первая боль утихает, и дальнейшие действия будут основой для возможности личности в будущем формировать отношения и пережить чувства взаимной любви.

Хотя после расставания создаётся впечатление, что сил на отношения уже нет, сердце отдало последний кусочек, и подобное не повторится, надо помнить, что это . Пройдя путь восстановления можно восстановить способность любить, важно не ограничивать себя в этой возможности, игнорируя эту потребность, лишая её источников развития и отрицая способность к душевной регенерации.

Как разлюбить человека, которого очень любишь?

После расставания, когда приходит понимание, что отношения зашли в тупик или взаимности совершенно нет, человек ищет помощи и совета. Обсуждая с близкими, друзьями и психологом, человек хочет найти спокойствие и получить ответ на вопрос — как быстро разлюбить человека?

Зачастую человеку не хочется отрекаться от любви, поскольку она относится к тем чувствам, которые имеют в жизни огромную ценность. И иногда единственной для отказа от неё может быть именно наличие её искреннего основания. Именно любовь к другому может сподвигнуть на избавление от чувств к нему, поскольку есть понимание, что своё чувство может приносить любимому лишь негативные эмоции.

Любовь процесс взаимный и подразумевает обмен между людьми. В одностороннем порядке чувства подобной силы разрушительно влияют на всех участников, заливая одного чрезмерным напором, лишая другого сил и приводя его к эмоциональному, психологическому истощению. Это хорошо отображено в творческом наследии, поэтому просмотр хороших романтических фильмов, прослушивание музыки может улучшить восприятие и дать понимание общего вложения в любовь и необходимости уйти, чтобы не применять к любимому эмоциональную пытку, когда требуешь чувств от того, кто не хочет их взаимно.

Не следует избегать коммуникации с людьми, особенно с находящимися в отношениях, влюблённых, с теми, с кем могут быть отношения или хорошо к вам относящихся. Зачастую это воспринимается болезненно и вызывает желание отказаться от подобного формата. Тут изначально возможно потребуется перевести на практическую необходимость, как важным элементом реабилитации является посильная нагрузка. Для излечения необходимо обеспечить строительные элементы, кислород, активность. Как избегание нагрузки на травмированную ногу приведёт к атрофии мышц и созданию проблем с дальнейшим функционированием, так и избегание коммуникации связанной с переживанием травмы потери любви может привести дальнейшей неспособности формировать здоровые романтические отношения.

Воспринимать разлюбившего, как единственную пару, половинку – стратегия не продуктивная. Каждый, кто формировал отношения после завершения предыдущих знает, что новый партнёр так же становится ценным. Даже субъективная сила чувства не является показательной, поскольку многие переживали высоэмоциональные чувства в период , но остались вполне способными создать постоянную и долговременную пару с другим человеком. Это не должно обесценивать отношения любви вообще, что будет противоположной крайностью, поскольку просто наличие потенциальной возможности не делает процесс построения любовных отношений лёгким и не обременительным. Но восприятие непреодолимых сложностей в отношениях, которые подводят человека к заключению, что отношения не нужны, контроль над эмоциями приравнивается к подавлению любых проявлений переживаний, что блокирует важный аспект психической жизни человека, поскольку эмоции – своеобразное топливо для , особенно для творческой части. При этом речь не только о буквальном творческом проявлении, но и о творческом преображении и изменении личности в процессе получения нового уникального опыта.

Каждый человек целостен сам по себе и имеет потенциал формировать здоровые и взаимные отношения с широким кругом людей. У каждого человека есть потенциал формировать широкий круг родственных (в том числе у нас нет ограничения по тому, сколько детей мы можем полюбить), дружеских отношений, потому ограничивать своё виденье романтических отношений довольно нелогично. Партнёр кажется субъективно единственным, поскольку мы награждаем его этой ценность, а в случае здоровых отношений он взаимно награждает нас подобной значимостью и это взаимное чувство создаёт уникальность пары.

Как разлюбить человека, который тебя не любит?

Когда к человеку приходит понимание не взаимности чувств, возникает желание разлюбить в ответ. И человек задаётся вопросом – как быстро разлюбить человека, который тебя не любит? Идёт ли речь об существующих отношениях или о влюблённости изначально не взаимной, что если человек не любящий, значит, он определённый период демонстрировал эту нелюбовь, вёл себя как человек не любящий. Если у личности хороший уровень самоуважения, то чувство будет снижаться.

Как разлюбить любимого человека? Если человек сильно любит того, кто не взаимен, значит основная проблема – в первого и способом разлюбить есть . По аналогии можно представить, что человек, к которому вы равнодушны, подойдёт и ударит или оскорбит. Несомненно, терпеть этого никто не будет и даже без взаимного ответа, вряд ли появится желание его обнять. Тем более, это подкрепит плохое отношение. Вот и с любовью – вы любовь, вам нелюбовь, любовь уменьшается (как в примере, с нейтрального отношения в негативное, тут с позитивного в нейтральное). Но для этого надо ощущать свою ценность в своих глазах, а не давать возможность чувству, которое должно привносить радость в жизнь разрушать.

Как быстро разлюбить любимого человека, если есть понимание, что чувства не взаимны? По той же аналогии можно себя останавливать, для дальнейшего проявления любви без взаимности. Любовь чувство сильное, не зря его противопоставляют ненависти, агрессии. Они равнозначны, но с разными знаками. Как сладкое и солёное. И кажется, что если любовь чувство положительное, то плохо им сделать нельзя. Можно, как можно переесть сладкого. Так и человеку нелюбящему, демонстрировать свою любовь, как насильно кормить. Как поливать кипятком, потому что плюсовая температура воды. Несмотря на названия положительный, позитивный и отрицательный, негативный, в психологии эти слова не означают, что первого надо побольше, а второго поменьше. Всё стремится к гомеостазу, равновесию. Значение в силе и контексте применения, а не в частном восприятии знака. Так из равнодушного можно сделать ненавидящего.

Не стоит поддаваться стремлению сравнивать всех с объектом любви, создавая мысленные диалоги, сцены, реального или представляемого общения. Это создаёт в психологическом плане иллюзорную реальность, недостижимую для создания. Человек не воспринимает другого объективно, а больше как проекцию собственного мира, а также в динамике отношений, которые меняются по мере изменения личностей, участвующих в коммуникации. Образ потерянного всегда, особенно изначально, принимает масштабные, подчас, гротескные формы в фантазиях, потому происходящее воспринимается фатально и бескомпромиссно. Ценность потерянного обесценивает остальные сферы и окружающих людей, затягивая всё внимание на себя, говоря терминами гештальт-психологии – растёт фигура в поле, что не даёт закрыть гештальт отношений.

Другой никогда не сможет дать возможность пережить опыт аналогичный тому, что был утерян, потому что он иной, человек, ищущий подобие старого партнёра, иной уже, так как получил новый опыт, отношения между ними так же должны формироваться, не привлекая старые общения. Это так же одна из причин, почему подчас любовные отношения заканчиваются – не видя изменений в партнёре и, держась за образ в иллюзиях, игнорируются моменты охлаждения и недовольства, которые постепенно приводят к разрушению отношений.

Встретившись с разочарованием в отношениях, человек хочет понять, как быстро разлюбить любимого человека. Переключиться. Сказать — не сделать, но так с любым начинанием. В психоневрологии есть понятие «доминанты» — центра мозговой активности, нервные дорожки к которому протоптаны и она поглощает мысли. Любовь (вернее, проекция человека в психике) может стать подобной доминантой и кажется, ни о чём другом думать не получается. Для того чтобы привлекательность доминанты для нервной системы снизить надо создать другую. Как с помощью шлюзов перевести напор реки в другое место, распределить энергию. Но в случае с рекой – поставил механическое препятствие и дело сделано, то нервной системе требуется время для переключения, а импульс по привычке стремится к старому месту. Потому на первых этапах надо себе напоминать и волевым усилием выполнять действия для переключения на другое. Работа, спорт, творчество – список банален, но самые действенные способы обычно и самые предсказуемые.

Именно поэтому реже всего подобным вопросом: «как разлюбить человека?», задаются люди, у которых «центров активности» несколько, потому что у них распределение изначально на разные сферы. Потому принцип «уйти в работу с головой» играет человеку на руку. Или готовиться к марафону. Или изучить работу графической программы, чтобы красивые фото в социальную сеть выкладывать. По этой же причине – алкоголь в долгосрочной перспективе не выход, сформировать по такому же принципу зависимость можно.

Речь, разумеется не о разовой акции. Разово (или несколькоразово) страдать, плакать и прочее вполне допустимо, искать помощи и поддержки у близких и друзей. Но это так же не следует превращать в привычку. Постоянно обсуждая ситуацию и эмоционально подкрепляя её, доминанта лишь увеличивается. Хочется плакать – надо плакать, но целенаправленно ставить себя в ситуацию, когда слёзы появятся, например, в очередном обсуждении это некоторое издевательство над собой. По этой же причине хорошо и полезно какое-то время побыть в одиночестве, особенно если есть общая склонность переживать какие-то процессы самостоятельно. Но делать постоянный выбор в его пользу есть плохой стратегией для своего дальнейшего развития и лишь отберёт источник ярких эмоций и парализует важную часть человеческой жизни.

Как разлюбить человека? Психологи советуют ходить на свидания. Изначально для переключения, смещения мыслей с одного доминирующего в фантазиях партнёра на других потенциальных. Когда человек сталкивается с разочарованием в любви, его самоценность для партнёрских отношений в его субъективном восприятии снижается, появляется сомнение в способности к эффективной любовной коммуникации. И если во время такой травматической ситуации выбрать изоляцию, то подобное восприятие укрепится (поскольку лишается возможность положительного опыта) и в дальнейшем может сформироваться страх перед общением или обесценивание отношений, когда говорят о «привычке к одиночеству». Здесь так же могут быть определённые ловушки, но с точки зрения переключения общения приоритетнее изоляции.

Здравствуйте. Мне 28 лет. 2 года назад устроился на новую работу, там сразу влюбился в одну девушку (ровесница), сначала ни как не показывал этого, да и сам по началу не до конца был уверен в своих чувствах. Потом мы стали общаться. Я своих намерений по отношению к ней не скрывал. Да и она тоже себя вела адекватно по началу, заигрывала, улыбалась, но дальше дело не шло… На свидания или просто дружеские прогулки идти отказывалась, хотя после уговоров все таки соглашалась, но в самый последний момент все отменяла (писала что-нибудь типа давай общаться только по работе или ты меня не превлекаешь). И реально так и было. А потом снова сама, через неделю другую начинала заигрывать. Я опять её зову и снова все по старой схеме (какая нибудь тупая отговорка). Так было не раз… Бывало и сама звала (или намекала), но потом опять все отменялось, по её вине. В общем играла моими чувствами (на шаг подпустит, на 2 оттолкнет). Не любил бы ее давно бы послал, куда подальше. Что она ко мне испытывает (испытывала) так и не пойму. Длилась эта ерунда около года, у меня за этот период ни каких отношений не было, да и на других девушек я и смотреть не хотел. Она все время говорила, что у неё никого нет, хотя по факту были и не один, двоих парней, я точно знаю, сменила, как минимум…(спрашивал про одного из них, кто это? — говорила, что друг). Вот спустя, год мне все это дело надоело и я стал её просто игнорировать (разговаривал только по делу, по максимуму избегал ее, у меня чувства к ней постепенно стали утихать, все смысли о ней глушил усилием воли, переводил на другое, пытался отвлечься), 3 месяца получалось, спустя которые у неё что-то опять переклинило (видимо бросил очередной «друг») и она начала звать меня на свидание и при чем не с глазу на глаз, а на глазах у коллег, тут меня и понесло я её обсмеял, выставил полной дурой (отомстил). Потом через месяц мы ещё ругались по переписке (друг друга отматерили), я ей высказал все, что о ней думаю. Она заявила, что встречается и замуж её зовут. Было это полгода назад. После чего я ходил на свидания с разными девушками (2 раза удачно), но ни одни отношения не продлились больше двух недель и я их сам бросал, меня по просту все начинало раздражать. А коллега продолжает встречаться с тем же по сей день. Я эти полгода игнорю ее, но перестать думать о ней не могу, так как вижу её почти каждый день, а если ещё придётся пообщаться (по работе) то вообще вечером голова разрывается от мыслей, хотя сказать что я её люблю до сих пор не могу, скорее ненавижу, все мысли о ней в основном в негативном ключе, хотя иногда в голове всплывают бредовые идеи (всякие там лучики надежды: «а может, она меня все таки любит?», хотя тут же понимаю, что это бред) Увольняться я не хочу, но и жить так тоже невозможно. Влюбляюсь, так сильно 3-й раз в жизни, раньше просто прекращал общаться с человеком и все проходило через полгода — год.

Здравствуйте. Мне 25 лет. У меня такая проблема. Две недели назад я расстался с девушкой. Мы пробыли вместе 3 года, из которых один год прожили вместе. Из-за того что мы живем в скучном,маленьком городе, она всегда хотела переехать куда то в другое место, и там начать самореализовывать себя.Я прекрасно её понимал, но пока уехать никуда не мог, так как опасался неудач, и рисковать не хотелось.Но всё же варианты искал, что бы уехать и забрать её. И вот настал момент когда она решила всё таки поехать в столицу, поработать, снять там квартиру вместе с подругой. Я её отпустил, с предлогом что я в скором времени приеду к ней туда, и мы будем жить вместе. Всё было хорошо. Последнее 2 недели перед её уездом были незабываемы. Она плакала, говорила что сама уже не рада что оставляет меня, но назад пути нет, надо идти вперёд. Она уехала, и оставила мне письмо, в котором описывала свои чувства, как она боится меня потерять. Как сильно любит, и что будет меня ждать. Я пообещал ей что еще чуть-чуть, и я приеду. Она знала что я приеду, вопрос времени. Но спустя неделю как она была уже в столице, наш разговор сошел к тому, что она остыла ко мне. Якобы разлюбила. Сама не понимает почему, но словно «по щелчку пальца» поняла что не любит меня. В панике я поехал туда что бы выяснить всё. Но в итоге услышал всё тоже самое, только в лицо. Что шансов нет, и что уже ничего не вернуть.И она меня не любит. Я думал что может ей такой уровень жизни как в столице «глаза замылил», но она не в первый раз там. И она много где путешествовала. И думал что другого нашла, но она отрицает, и говорит что ей сейчас одной хорошо, и ей никто не нужен. А я не могу в это поверить.Некупить могу поверить что всё кончено. И ничего не могу поделать. Очень сильно её люблю. Помогите советом, пожалуйста.

  • Держись. У самого аналогичная ситуация, прошло с этого момента уже полгода, а до сих пор мучаюсь.Тоже как по щелчку сказала и так я не узнал в связи с чем это произошло, хочется ответ получить а его нет, просто как по щелчку разлюбила…

Здравствуйте. Мне 20 лет.
Стыдно признаться, но так уж сложилось. В жизни всякое бывает.
У меня роман с женатым мужчиной,который прилично меня старше. Даже не совсем роман, а редкие встречи..Скорее всего я даже не вторая после его жены, а 10, но я не могу утверждать так как не знаю этого. Совсем недавно осознала для себя, что люблю его. Я прекрасно понимаю и знаю, что у него абсолютно никаких чувств ко мне нет, кроме влечения иногда. Я не хочу уводить его из семьи, даже не вышла бы замуж за него, потому что прекрасно понимаю, что женясь на мне, через какое-то время он начнёт поступать со мною так же, как и со своей женой.
Он прекрасный любовник, красив внешне, с ним интересно проводить время (в плане разговоров, которые не особо масштабны и долги, но всё же). Он работает в другом городе. После очередной встречи, когда он уезжает, я впадаю в самую затяжную депрессию, мне охото кричать и плакать навзрыд. Мне не все равно на него, я постоянно думаю о нем, хотя пыталась прекратить на нем акцентировать внимание. Я не скажу, что он особенный, он даже подарков не дарил, не напрягался ухаживать. Я просто влюбилась с первого взгляда, на тот момент у них с женою был кризис в отношениях, практически грань развода, но они остались вместе, не скажу, что причина — их совместный ребёнок. Может и скорее всего он просто любит жену. Конечно меня убивает и разрушает осознание того, что я для него всего лишь «игрушка» (мягко говоря), ведь много есть случаев, когда у любрвников чувства взаимны, но тут увы. Я даже комплиментов ни разу не слышала в свой адрес. Последний раз я шуткой сказала, что люблю его. После этого он замолчал, наверно это конец всему, им такое говорить нельзя. Я не могу даже возненавидеть его. Человек со всем может смериться. У меня только одна просьба к вам, посоветуйте лично для меня тактику, чтобы забыть и выбросить его и чувства к нему из сердца, головы.. и как можно поскорее. Мне это не даёт покоя, мне это мешает жить. Знаю, что сама виновата в этом, но я искренне прошу у вас помощи.
Человеческое спасибо.

Здравствуйте, меня зовут Арина
Впервые в жизни я по настоящему полюбила человека, да, у нас около полутора лет были хорошие отношения, затем я познакомила его со своей подругой. Она в него влюбилась, и он ей уделял достаточно внимания, ревность, слабо сказано. Ну все наладилось. А месяц назад он полностью прекратил со мной общения, а у меня все рухнуло, я не высыпаюсь, рыдаю по ночам. Помогите мне, подскажите, буду благодарна)

Здравствуйте! Мне 18 лет. Меня тревожит моё состояние подавленности, апатии и разочарования, которые я часто ощущаю, когда остаюсь наедине с собой. Это всегда связано с воспоминаниями о парне, который, едва мы познакомились и начали встречаться, оставил меня и уехал учиться в другой город, без всяких объяснений (это случилось 3 года назад), где обзавелся уже несколькими пассиями. Я по-своему пыталась справится с чувствами: писала стихи, сменила образ, круг интересов и знакомств, место проживания, некоторые привычки, даже призналась в симпатии другому юноше. В то же время, меня постоянно тянуло написать ему (что и делала несколько раз), следить за его профилем в соцсетях, отстраниться от общества, «напиться» и горевать, рассказать об этом кому-нибудь (хоть и некому) и т. д. Никаких отношений после этого инцидента не было. Смешанные чувства обиды, презрения, тоски, надежды и обожания до сих пор «захлёстывают» меня, когда я устаю морально и физически, или когда вижу привлекательного молодого человека, или при виде других, более счастливых в любви, или при чтении/просмотре/прослушивании некоторых материалов. Каким образом мне прекратить свою эмоциональную зависимость и зажить наконец своей собственной жизнью?

  • Здравствуйте, Алекс. Если это чувство первое, то избавиться от него будет очень сложно. Да и не стоит, чем больше пытаешься не думать об этом — тем навязчивее мысли. Мысленно поблагодарите парня за те прекрасные моменты, которые Вы пережили вместе, вспоминайте с благодарностью эти счастливые дни, пожелайте ему счастья и постепенно Вы вернетесь к прежней жизни. Обижаться, грустить не надо — парень Вам ничего не должен, отнеситесь к ситуации с расставанием с пониманием, с легкостью и в Вашей жизни опять появится это светлое чувство любви. Вы притянете в свою жизнь новую любовь.

Здравствуйте.я недавно рассталась с мужем. У нас родился второй ребенок и в его месяц жизни мы поссорились и я выгнала мужа. А он ушел, я не стала останавливать. Прошло 8 месяцев с его ухода. Он уже женился. Бывает период, когда ему нужна старшая дочь. На сына, которому 8 месяцев вообще нет дела. Но вот был период он пришел захотел отремонтировать кроватку для сына и опять пропал, захотел зайти в квартиру, меня не было, до этого не хотел заходить вообще. Теперь опять пропал, думаю на несколько дней, до 2 недель.если начинаем с ним переписываться, то он все время меня винит, что сама выгнала и сама виновата, он хороший он сколько мог терпел, но не вытерпел и ушел, когда я в очередной раз его выгнала. Не думаю, что мы ему нужны. Там где он сейчас его любят и уважают, я этого не дала. Просто хочу забыть и разлюбить. Подскажите как это лучше сделать. С детьми практически не общается.

Душевные привязанности держат нас крепче любых цепей. И порой бывает так, что разорвать эти связи очень и очень трудно. Конечно, каждый справляется с этим по-своему: кто с головой уходит в работу, кто рожает ребенка, кто обращается к психотерапевту… Но задача при этом у всех одна: найти способ, как, не страдая, разлюбить мужчину и отпустить его на все четыре стороны.

А вдруг?..

Женщины — существа, живущие своими эмоциями. И все жизненные проблемы мы привыкли решать сквозь эту призму чувств и ощущений. Вот почему, когда заканчиваются отношения с партнером или когда эти отношения и вовсе начинать не стоит, бывает так трудно рационально принять существующее положение вещей и отказаться от своих переживаний. Другими словами, четко сформулировать ответ на вопрос самой себе: как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, и при этом не отвлекаться на непрерывный шепоток собственного сердца: «А вдруг?. .». Попробуем объединить науку с опытом и выработать схемы, которые позволят «унять сердечную тоску» и снова начать жить полной жизнью.

10 шагов на пути к освобождению

Первое, в чем нужно себя убедить, — это то, что уже ничего не будет как прежде. И дело даже не том, что нужно найти решение, как разлюбить человека, который тебя не любит или отношения с которым себя исчерпали. Суть в том, что вы переходите на новый этап, движетесь вперед, и все прошлое нужно оставить позади. Вторая задача — выбрать психологический прием или приемы, которые помогут сделать важный шаг в будущее.

Читайте также:

Закольцовываем

В первое десятилетие ХХ века в Германии была открыта школа психологии, которая представила личность как совокупность отдельных структур — гештальтов. Вашу ситуацию тоже нужно сделать законченным гештальтом. Для этого действуйте по схеме:

  1. Поставьте перед собой стул, представьте, что тот человек, которого вы пытаетесь разлюбить, сидит напротив. Конечно, можно устроить такую встречу и в реальности, но вряд ли получится сделать это без лишних слез.
  2. Сядьте напротив и выскажите все, что накипело на душе (почему отношения не сложились, в чем его и ваша вина).
  3. Не забудьте и о том, что в череде упреков нужно выделить время и на воспоминания о хорошем, что было в вашей жизни.

Пакт о ненападении мозга на сердце

Напишите и повесьте на видное место договор с самой собой о том, что еще 2 (3) недели вам позволено плакать и вспоминать своего любимого, не ругая себя за это. А следующие 2 (3) недели на это занятие накладывается табу. За выполнение условий вам полагаются новые туфли, поездка в Париж или коробка пирожных (это особенно ценный приз для тех, кто отказывается от сладкого из-за диеты).

Заполняем пустоты

Согласитесь, когда из пряжки на любимых босоножках вылетает камешек, нужно обязательно заполнить образовавшуюся пустоту. Вот и с отношениями так же: того человека, которому были посвящено ваше время, мысли и забота, больше нет. Так что придется подумать, как весело и с пользой провести освободившееся время, чем новым и интересным занять голову и на кого направить материнскую опеку.

Ищем объект любви

Американские психологи выработали специальную стратегию, которая выводит женщин из состояния очарования мужчиной. Они… влюбляют пациенток в себя, а потом методично делают все, чтобы те разочаровались в объекте своих чувств. Вы можете поискать такую модель среди хороших и верных друзей. Эта технология особенно эффективна, если вы не знаете, как разлюбить женатого мужчину. Замечая недостатки, подчеркивая отрицательные проявления объекта страсти, вы быстрее освободитесь от чувств к человеку, который не отвечает взаимностью или не хочет жертвовать привычным укладом своей жизни ради вас.

Дозируем

Народная мудрость гласит: «Все хорошо в меру». Это справедливо и для чувств в том числе. Ученые выяснили, что в момент бурных переживаний в организме вырабатывается катехоломин, управляющий эмоциями. Когда его много, человек «сгорает» от положительных или отрицательных переживаний. Но, когда под влиянием внешних обстоятельств переживания угасают, уровень вещества снижается, и наступает апатия. Чтобы этого не произошло, поддерживайте в себе постоянный уровень влюбленности. Например, в саму себя. Купите себе подарок, сделайте тату или отправляйтесь в путешествие по родной стране — все, что угодно, чтобы показать, как вы себе дороги.

Медитируем

Когда плачет малыш, на это есть объективная причина: он не может самостоятельно обеспечить себя всем необходимым, ему нужна мама. Но ведь вы — взрослый человек, неужели и вам не обойтись без няньки? Вот 4 варианта, которые помогут вам убедиться в том, что вы вышли из возраста ползунков и слюнявчиков.

Блог радости

Заведите блог, ЖЖ или тетрадь, в которых будете ежедневно писать о тех радостных событиях, которые произошли. При этом каждую новую запись предваряйте чтением предыдущей. Когда накопится целый дневник, кто знает — возможно, вы напишете на его основе целую книгу!

Стена желаний

На стене или листе бумаги визуализируйте список своих желаний. Повесьте его на видное место и обязательно дополняйте.

«Улыбайтесь, господа!»

Герой Олега Янковского в знаменитом фильме про барона Мюнхгаузена, взбираясь по лестнице к луне, говорил о том, что у зрителей слишком серьезные выражения лиц. Это действительно проблема: с такими минами делаются все глупости на Земле. Так что напишите шуточное стихотворение о своей пассии, нарисуйте на него шарж или составьте эпиграмму. Главное — подчеркните все его недостатки.

Статус: «Свободна»

Зарегистрируйтесь на сайте знакомств и начните беседу с понравившимися мужчинами. Так вы не только научитесь модному виду коммуникации, но и, возможно, откроете новую страницу своей жизни. Между прочим, за последних 5 лет около 15% пар, счастливо живущих вместе, познакомились в интернете.

Мы можем жалеть сколько угодно, но не всегда с нами случается любовь длиною в жизнь. Очень часто любовь проходит, а вместе с ней заканчиваются и отношения. Возродить отношения, конечно, можно, но только в том случае, пока живы хоть какие-то чувства.

В противном случае, вернуть уже ничего нельзя. Лучше смириться и принять то, что отношения, где любит только один, вряд ли принесут ему счастье, скорее станут для любящего партнера каждодневной мукой.

Как разлюбить мужчину и отпустить?

Для начала постарайтесь расстаться с ним по-хорошему. Не нужно устраивать истерики, обвиняя бывшего мужчину в том, что он вам «всю жизнь сломал», или, что «он скотина неблагодарная» и т.п. … даже если очень хочется.

Также не уговаривайте его остаться, мотивируя тем, что вы изменились. Если любовь прошла, а чувства остыли, это не поможет. Не унижайтесь. Ваши унижения, так же как и угрозы, способны только еще больше оттолкнуть мужчину.

Не нужно уговаривать себя не думать о нем – это тоже не поможет. Дайте себе время погоревать. Вам больно, вам обидно, вы постоянно мысленно возвращаетесь туда, где вам было хорошо. Переживаете снова и снова какие-то ситуации, сокрушаетесь, что поступи я по-другому, то, наверняка, мы были бы вместе.

А может, вы жалеете не столько о мужчине, сколько о вложенных в отношения с ним энергии, любви, деньгах, времени, силах. Вам тяжело с этим расстаться. Вы столько вложили в эти отношения! Как можно всё это отпустить, если оно такое все родное? Вам жаль тех возможностей, которых вы лишились, расставшись с этим мужчиной.

Как забыть мужчину, которого любишь?

Но жизнь продолжается, и вам придется научиться жить как-то без него. Лучше, конечно, не как-нибудь, а хорошо. Как же забыть теперь уже бывшего мужчину?

Можете вложить туда же и прощальную записку: «Моя жизнь без тебя, намного лучше, чем с тобой!» А ещё лучше, проведите следующий ритуал: напишите бывшему возлюбленному прощальное письмо, напишите в нем всё, что сейчас чувствуете, что вы о нём думаете. Затем сожгите письмо и избавьтесь от вещей бывшего мужчины.

Чтобы разлюбить мужчину, не страдать о нём и отпустить, нужно исходить из того, что прошлое от слова «прошло» и надо смириться с этим. Не стоит строить планы по возвращению любимого, мечтать на тему: «мы снова вместе».

Тем более не доставайте бывшего возлюбленного телефонными звонками и не пишите ему. Если совсем плохо, пишите письма, но не отправляйте. Бумага или экран монитора – всё стерпят.

Поймите, для вас чрезвычайно важно расстаться с любимым, особенно на энергетическом уровне.

Почему так важно разлюбить мужчину

Во-первых , разлюбив мужчину, которого очень любите, вы вернете себе вложенные в прошлые отношения, в бывшего мужчину силы, энергию. Во-вторых , пока ваше подсознание содержит в себе образ бывшего мужчины, забыть которого вы никак не можете, в глазах других мужчин – вы несвободны.

Мужчины, с которыми у вас могли бы сложиться отношения – они вас просто не замечают. А все потому, что на вас как-бы табличка «Место занято». Подсознание мужчин улавливает информацию, посылаемую вашим подсознанием, и решает, что сюда ходить не стоит, потому что место занято. И они идут дальше…

В-третьих , единственное чего вернуть, как известно нельзя, это потерянное время. Время, которое вы тратите на бесполезные копания в прошлых отношениях, на самобичевание, на гадания типа «а если бы я так поступила, что бы было?», на проекты, у которых нет будущего, на бесперспективных в плане отношений людей, на все то, что отбирает время и силы и ничего не дает взамен.

Смело «удаляйте» всё это из своей жизни, постарайтесь разлюбить мужчину и отпустить, и начинайте искать новые варианты. Такие варианты отношений, в которых вы будете получать отдачу, где вам будет хорошо вдвоем с партнером, где будет взаимообмен.

Но не стоит также очертя голову бросаться в водоворот новых отношений до тех пор, пока старые раны ещё болят. Нет ничего хорошего, если вы заставите страдать в новых отношениях другого человека.

Как вести себя, если мужчина разлюбил

После расставания стоит постоянно быть чем-то занятой. Этим вы отвлечете себя от мыслей о бывшем мужчине. Можно провести генеральную уборку, можно сменить шторы или переставить мебель, чтобы как можно меньше вещей напоминало вам о прошлом. Попросите друзей помочь, так и справитесь быстрее и психологическую поддержку получите.

Вам также нужно научиться отвлекаться и не думать о грустном. Для этого вспомните о своих неосуществленных желаниях и незаконченных делах. Возможно, вы удивитесь, сколько их у вас накопилось и обнаружите, что у вас наконец-то появилось время заняться собой или своим хобби.

Разлюбить человека– возможно, просто разным людям нужно разное количество времени, чтобы раны от расставания зажили. Чтобы вам не говорили, а время действительно лечит любые раны. Только здесь есть маленький нюанс, постарайтесь разобраться: вас изводит любовь к человеку или мучает обида оттого, что этот человек вас бросил?

Когда вы разберетесь в себе, вы уже будете знать как себя вести и что делать, чтобы разлюбить мужчину, не страдать и опустить. И тогда, в один из дней, вы с удивлением обнаружите, что жизнь прекрасна, а мир открывает для вас новые возможности, к тому же на горизонте маячит новая любовь, где вас ожидает счастье.

Как разлюбить? Как разлюбить любимого мужчину? Как перестать любить?

Как правило, женщина задаётся этими вопросами, когда хочет сама уйти от мужчины, потому что любимый человек причиняет много боли, и она не может терпеть страдания и унижения, или когда мужчина бросил женщину и теперь она одна пытается справиться с этой болью.

Нам пишут женщины, которые хотят разлюбить мужчину, потому что он женат и они не хотят разбивать семью. Или те женщины, которых мужчина предал и ушёл к другой, или мужчина уехал в другую страну делать карьеру.

Сами по себе, эти ситуации приносят боль и унижение, а любовь и привязанность к мужчине делает эти страдания невыносимыми. Кажется, что это никогда не прекратиться и воспоминания о любимом мужчине мучают снова и снова, не давая нормально жить и, тем более, радоваться жизни.

Именно поэтому, необходимо понять, как разлюбить мужчину? Как перестать любить его?

Но ещё важней понять, действительно ли этого Вы хотите?
Может быть можно вернуть мужчину, а Вы не знаете как, или Вы хотите узнать, надо ли вообще строить отношения с этим мужчиной. В любом случае, конечно надо определиться, самостоятельно это сделать не всегда можно, поэтому специалисты нашей службы love-911 всегда готовы Вам помочь разобраться в вашей ситуации.

Но, если Вы всё же, хотите разлюбить мужчину, то значит, Вы хотите перестать испытывать те чувства, которые не дают Вам продолжать жить: тяжесть в душе, от которой опускаются руки и не знаешь, кто ты и что ты теперь;
ком в горле, который не даёт нормально говорить и слёзы сами наворачиваются по любому пустяку;
апатию и отсутствие всякого желания хоть что-нибудь делать.

Одним словом – страдать.

Очень важно правильно определить для себя, чего Вы хотите, а точней чего не хотите испытывать и тогда, Вы сможете действовать правильно, чтобы начать путь в новую жизнь, без страданий, мучений и унижений.

Как разлюбить мужчину

Вы знаете, что любовь бывает разная, помимо этого, существуют и стадии любви, которые отвечают за уровень Ваших чувств и если подходить к ситуации серьёзно, то конечно необходимо знать точно, что Вы испытываете, чтобы понимать что вы чувствуете.
Только тогда наши специалисты смогли бы сказать Вам, как надо действовать, именно в Вашей ситуации.
Но если Вы хотите действовать самостоятельно и попробовать разлюбить мужчину, то наша служба love-911? Даст Вам несколько универсальных советов, которые могут хоть как – то помочь Вам.

Направьте любовь на себя.

Это своего рода аутотренинг.
Невозможно взять и разлюбить мужчину по взмаху палочки, женщина всё равно будет любить. И про себя волей — неволей будет признаваться ему в любви.
Постарайтесь, в своих признаниях произносить своё имя. Как только начитаете прокручивать в голове признание, говорите свой имя — «Как же я люблю тебя (своё имя).

Это может показаться странным, но ещё Дейл Корнеги говорил, что людьми движет несколько чувств, одним из которых является ощущение собственной значимости.

Когда Вы страдаете по другому человеку, Вы забываете о себе любимой, своих желаниях, амбициями и стремлениях, которые теперь Вы задвигаете на второй план, так как кроме своей любви, думать не о чём не можете.

Этот метод поможет Вам поднять себя в своих глазах, так как именно наше имя даёт нам это ощущение уверенности, независимости и лёгкости. Это поможет Вам начать думать о своих интересах.

Займите себя.

Даже если Вас одолевает безразличие, апатия и равнодушие ко всему окружающему, Вы ради себя любимой, должны взять себя в руки и заняться каким-то делом.
Самое время начать делать то, о чём Вы мечтали, но руки не доходили. Такое занятие есть практически у каждого человека.
Если же такого нет, то придумайте себе увлечение, например изучение языков, никогда не бывает лишним. Или займитесь творчеством, главное, чтобы Вам это нравилось.
Вы наверняка заметили, что многие из тех, кто добился чего-то в этой жизни, пережил любовную утрату и именно в момент переживаний ушёл в ту или иную деятельность, которая теперь составляет их жизнь.
Направьте свою энергию в нужное русло и оберните свои переживания в Вашу пользу.

Извлеките урок.

В каждой истории есть свои плюсы и свои минусы, есть свои причины,которые привели к разлуке и к желанию разлюбить любимого мужчину, а значит есть над чем подумать.
Если не анализировать предыдущие отношения, то ошибки, которые были в них допущены могут перейти в следующие отношения. И даже если Вы и думать не хотите о других отношениях, Вам всё равно следует обдумать и проанализировать, предыдущие.

Дело в том, что к нам в службу love-911, пишут женщины, которые оказались в такой ситуации, но вовремя не проанализировав или неправильно оценив свои отношения, они все свои ошибки перенесли в следующие. И нам вместе с ними приходилось заново всё вспоминать, переоценивать и делать Выводы, чтобы женщина могла двигаться в своих отношениях дальше, совершенствуясь в них.
Необходимо всегда делать выводы. Ведь нам опыт даётся не для того, чтобы мы просто плакали, страдали и убивались от горя, а для того, чтобы мы крепли, развивались и учились на своих ошибках.

Это пожалуй, самые действенные советы,которые обязательно помогут Вам. Если же Вам будет тяжело и Вам нужна будет помощь, то специалисты нашей службы всегда готовы помочь Вам, они помогут разобраться в Вашей проблеме и подготовят пошаговые рекомендации, проведут необходимые тренинги, которые помогут Вам строить свою жизнь так, как Вы хотите, и быть счастливой.

Поставь свою оценку

(151 проголосовало)


На западе существует практика лечить любовную зависимость — в группах, аналогичных группам анонимных алкоголиков. Российские женщины вынуждены справляться с подобного рода проблемами самостоятельно. Но нет ничего невозможного в этом мире…

Итак, первый шаг — понимание того, что ваши чувства ничего, кроме страданий вам не приносят. Разум просто вопит о том, что давно нужно поставить точку в ваших отношениях. Но сердце против, и вы с упорством маньяка-мазохиста все время ставите запятую…

Поэтому нужно понять, что затягивание отношений ни к чему хорошему не приведет, и чем раньше вы поставите эту самую точку, тем лучше будет для вас. Кстати, не стоит думать, что вы сумеете быстро справиться со своими чувствами. Разрыв является достаточно сильным стрессом, выходить из которого нужно по всем правилам, иначе рискуете провалиться в затяжную депрессию.

Принимаем решение

Безусловно, самым сложным является момент принятия решения. Ведь именно сейчас вам придется смириться с тем, что дороги назад уже нет, именно сейчас вам придется проститься с надеждой на то, что у вас со своим возлюбленным, с таким близким и родным вам человеком все будет хорошо. Не стоит отговаривать себя от этого решения, защищая своего мужчину тем, что только обстоятельства мешают ему показать вам свою любовь. Подумайте о том, что всегда есть возможность обойти обстоятельства, чтобы не причинить боль близкому человеку, и если ваш мужчина не воспользовался такой возможностью, возможно, вы не так ему близки и дороги, как думали до сих пор? Отгородитесь от него стеной и запретите с этого момента даже думать о нем.

Гештальт-терапия

Самым важным на этом этапе является логическая завершенность ваших отношений. Пока в вашей душе живут недомолвки, обиды и надежда, вы не сможете отпустить свою бывшую вторую половинку. В идеале нужно высказать своему мужчине все, что вы о нем думаете — подойдет как сам мужчина, так и письмо, запись на диск, видео и так далее. Если это сделать вы не можете, используйте Гештальт-терапию. Поставьте напротив пустой стул и представьте, что на нем восседает ваш мужчина. Поговорите с ним — выскажите свои обиды, претензии, но не забудьте поблагодарить его и за приятные моменты вашей жизни, которые он вам подарил… И отпустите его, попрощайтесь с ним навсегда.

Договоритесь с собой

Каждое решение требует подкрепления, особенно, если решение дается нелегко. Составьте письменный договор с самой собой, где укажите сроки на оплакивание ваших отношений (два дня или, скажем, три недели), поощрительный приз, которым вы себя наградите, как только поймете, что все — ваш мужчина остался в прошлом.

Дискредитируйте его образ

Каждая из нас понимает, что мы, женщины, склонны «несколько» идеализировать образ своего мужчины. Поэтому, во время разрыва стоит развенчать все мифы о его идеальности. Возьмите чистый лист бумаги, куда запишите все его достоинства — это будет несложно. А теперь приготовьтесь потрудиться — вам придется вспомнить все его недостатки. Если никак не получается вспомнить о его недостатках (хотя удивительно, почему же сейчас вы плачете и хотите с ним расстаться), займитесь его достоинствами: его мягкость тут же превратится во внутреннюю слабость, а мужская немногословность в обычное неумение поддержать разговор. Будет просто отлично, если такая игра вам понравится. Если вам удастся переквалифицировать все его достоинства в недостатки — повесьте этот лист на видное место, и как можно чаще обращайте на него внимание. Если остались какие-то неоспоримые достоинства, просто оторвите эту часть листа и выкиньте их.

Наполняем душу

Пусть это будет немного бесчувственно, но попробуйте сравнить рану вашей души, вашего сердца, скажем, с ранением пальца. Вы же не будете постоянно раскрывать рану на теле, рассматривая все ее подробности? Так почему же вас так тянет «ковырять» рану своей души? Дайте время ей немного затянуться, используйте и «медикаменты» — книги, кино, музыку, общение с подругами. Игры с животными и детьми помогут вам еще быстрее.

Но при лечении души не стоит забывать и про свое тело, которое также нуждается в уходе — салоны красоты добавят вам не только внешней привлекательности, но и уверенности в себе.

Влюбляемся по собственному желанию

Многие знаменитые психологи влюбляли своих клиенток в себя… чтобы вывести их из прежней влюбленной зависимости. Психотерапевт сначала становится «жилеткой», потом принцем на белом коне, и лишь после этого постепенно разочаровывает свою пациентку, опуская ее на землю. Для вас эта техника также может пригодиться — просто перенесите свои эмоции на любой более-менее подходящий объект.

Сила есть

Психологи говорят о том, что любая женщина является настолько сильной и целеустремленной, что вполне способна каждую пятилетку менять место своей работы. Так неужели вы не сможете пережить завершение романа? Подумайте о том, что наша жизнь является лишь тем, как мы ее себе представляем. Если вы сумеете это понять и принять, то сможете научиться получать от любви только позитивные эмоции и сможете стать по-настоящему счастливой.

Отношения угасают — признаки

Любая уважающая себя женщина, которая знает себе цену, никогда не будет цепляться за отношения, если видит, что они подходят к концу. Задумайтесь о том, что пора бы уже прекратить ваш роман, если:

Инициатором ваших нечастых встреч являетесь только вы;

Ваши желания и планы не берутся в расчет — ваш мужчина поступает только так, как выгодно ему;

Вы хотите так много ему сказать, но возможности для этого все никак не предоставляется;

Вы думаете о своем мужчине, и при этом испытываете боль и тоску.

Не отпускает

Бывает и такое, что как только вы приняли решение о расставании, как ваш мужчина начинает проявлять активность — названивает вам, шлет цветы и смс-сообщения. И вот вы уже готовы сдаться… Стоп! Подумайте о том, действительно ли вы ему так нужна, или он пытается доказать, что вы прибежите обратно по первому его требованию? А вы уверены, что все изменится после вашего возвращения? Если вы говорите нет себе, ему тоже стоит сказать нет!

Идеи, которые возвращают к жизни

1. Список желаний. Не стоит лениться — чем больше желаний, тем лучше. Сгруппируйте их в определенном порядке (на абстрактные, труднодостижимые, уже почти исполненные), и, наконец, займитесь делом — исполнением своих желаний.

2. Дневник радости. Вам нужно не просто наполнить свою жизнь яркими и красочными эмоциями, но и записывать все, что доставило вам радость в особую тетрадку. Так вы сумеете научиться находить позитив даже в мелочах.

3. Смехотерапия. Самым лучшим средством от всех болезней и стрессов во все времена являлся смех. Устройте себе день смеха — увидите, станет значительно легче.

4. Творчество. Вы можете излить свои чувства на бумагу. Неважно, что это будет — рисунок, песня или рассказ. Главное — вы сможете высказаться. Причем, не просто высказаться, но высказаться красиво.

5. Общение. Окружите себя своими лучшими подругами, близкими людьми. Общение поможет вам забыть о том, что вас гложет.

Медитация для покинутой

«Ах-ах, я такая несчастная, его больше нет рядом со мной. ..» И что? Зато у меня есть самый прекрасный, самый красивый, самый любимый человек на свете — я сама! Да, именно я сама и являюсь для себя тем человеком, который мне никогда не надоест, с которым мне никогда не будет скучно. Кроме того, я никогда себя не обижу, не предам, я всегда себя буду любить! Да, мне нравится, когда вокруг меня есть и другие люди, но я умею радоваться также и одиночеству. Спасибо мужчине, который был со мной рядом, ведь он научил меня многим вещам, подарил мне много приятных моментов. Но теперь у нас разные пути. Он взрослый и я взрослая, мы понимаем, что пришла пора расстаться. Расстаться и сказать спасибо за то счастливое время, которое мы провели вместе. Я не буду помнить обид, я вообще постараюсь в ближайшее время не вспоминать о прошлом, ведь мне надо двигаться только вперед. Я так многого могу еще достичь, если не буду оглядываться назад.

И последнее, что хочется здесь отметить, это мнение психотерапевта Ольги Нощенко, которая считает, что с возрастом у человека формируется более спокойное и ответственное отношение к любви. Именно зрелая любовь способна подарить счастье обеим сторонам, не принося тревог и несчастья. Мы можем научиться практически всему в этой жизни — шить, петь, писать и читать. Любить тоже можно, а главное нужно, учиться — только тогда вы сможете стать счастливым человеком, несмотря на все трудности, которые порой нам посылает жизнь. А все эти трудности следует воспринимать именно как очередные уроки, которые не только приносят опыт, но и являются очередной ступенькой на пути к самосовершенствованию.

Как разлюбить парня который тебе нравится. Лучшие действенные способы как разлюбить парня. Не оставляйте себе свободных минут

admin

Не всегда любовь бывает взаимной, а приносить страдания и боль. Больно видеть любимого, который не видит в вас девушку или которому наплевать на ваши к нему чувства. Как быть в подобной ситуации? Продолжать страдать и мучиться?

Не стоит, вы найдете парня, который оценит вас по достоинству, с которым вы будете счастливы. Парень, благодаря которому вы поймете, что любовь способна приносить не только страдания, но и безграничное счастье.

Да, не просто, но если вы устали от односторонних отношений и хотите отпустить мучающие вас чувства – вы разлюбите парня.

Как разлюбить парня, который бросил?

Тяжело видеть любимого счастливым и довольным жизнью, в которой нет вас. Избавиться от болезненных чувств можно, следуя некоторым методом, которые рекомендуют психологи.

Выкиньте вещи, которые напоминают вам о нем. Это касается фотографий, подарков и прочих мелочах, уберите абсолютно все напоминания из своей жизни, хотя бы на время, пока не разлюбите. Не слушайте музыку, не смотрите фильмы, не читайте книги – те, что заставляют вас предаться воспоминаниям. Не посещайте, если это возможно, те места, где вы были с ним вместе.
Удалите его из друзей в социальных сетях, не заходите на его страничку, сотрите номера телефонов из мобильника. Если вы не в силах справиться с собой, чтобы не просмотреть его новые фото или написать сообщение о том, как вы скучаете – постарайтесь и вовсе без надобности не подходить к телефону или компьютеру.
Избегайте места, где он появляется. Чем чаще вы его будете видеть, тем больше будете о нем думать.
Не напоминайте и не убеждайте себя, что вы его любите и жить без него не можете. Говорите об обратном: он мне безразличен, все закончилось, я найду себе другого. В данном случаем метод самоубеждения бывает более действенен, чем все остальные.
Проанализируйте его характер, поведение, поступки. Найдите те качества в нем, которые вас раздражают в людях. И, когда воспоминания одолевают, направляйте свои мысли именно на эти черты его характера.
Не замыкайтесь в себе. Посещайте вечеринки, ходите с друзьями в кино, клубы, чаще гуляйте на свежем воздухе.
Не злоупотребляйте алкоголем, даже если вам кажется, что он приносит облегчение. Это иллюзия, на самом деле чувства обостряются сильнее, и вам станет только хуже.
Уделяйте себе время: запишитесь в фитнесс-центр или бассейн, которые вы раньше не посещали из-за отношений.
. Но не вешайтесь на первого встречного, не завязывайте что-то серьезное, обычный дружеский и легкий флирт с противоположным полом не будет лишним.
Найдите себе любимое хобби, занятие, увлечение, тогда у вас не останется времени на воспоминания.
Ищите положительные моменты в расставании, посмотрите на ситуацию с другой стороны. Это могут быть такие вещи, о которых вы, возможно, и не задумывались. Например, вам не придется еженедельно ходить на нелюбимые футбольные мачты, вам не придется выслушивать глупые шутки его друзей и прочее.
сделайте себе новую прическу, маникюр, обновите гардероб, косметику, запишитесь на интересующие вас курсы.
Научитесь любить и уважать себя, говорите себе, что вы красивы, умны и талантливы.

И даже если ваш парень самый чудесный и идеальный человек на свете, нафантазируйте ему несвойственные для него отрицательные качества, чтобы легче было забыть и разлюбить его.

Что не следует делать, пытаясь разлюбить парня

Пытаясь уйти от страданий, забыть любимого человека, некоторые девушки совершают необдуманные поступки, которые могут привести к дальнейшим проблемам или даже плачевным результатам.

Не думайте о суициде или об имитации попытки самоубийства. У вас возникают мысли, что такой поступок напугает парня, заставит его одуматься, и он к вам вернется. Даже если, испытав страх за вас и ответственность за ситуацию, молодой человек снова будет с вами, рано или поздно он уйдет – насильно мил не будешь.
Не вешайтесь на парня, не названивайте и не караульте его возле подъезда. Это раздражает, но никак не способствует его возращению к вам.
Не избегайте людей, находитесь в окружении семьи и друзей. Они помогут вам справиться с проблемой.

Спустя время, вы заметите, что мысли о некогда любимом человеке не посещают вас, или посещают, но редко, что вам интереснее не плакать в подушку, а общаться с новыми людьми, посещать новые места.

Как разлюбить парня, которого видишь каждый день?

Парень, которого вы хотите разлюбить, постоянно находится где-то рядом? На работе ли, в школе, в соседнем дворе вам все время приходится смотреть на милое лицо, улыбку и с горечью осознавать, что он не с вами? Но даже в подобной ситуации пережить разрыв можно.

Окунитесь в учебу или работу с головой. Чем выше будет нагрузка, тем больше шансов пережить расставание в кратчайшие сроки. Когда много работы совершенно не остается времени, чтобы погрустить, предаться воспоминаниям.
Уйдите в отпуск. Это позволит удалить на некоторое время объект любви из поля зрения. Мало того что вы, не видя возлюбленного, забудете о нет, так еще и отдохнете, наберетесь сил и . Отдых должен принести радость и удовлетворение, обычное валяние на диване с пультом и платком в руках не подойдет.
Общайтесь со своими личными друзьями, не с теми, кто как-то связывает вас, а только со своими – одноклассниками, друзьями детства, сестрами-братьями.

Вот такая насыщенная программа вас ожидает, следуя которой, вы совсем скоро забудете имя и внешность некогда любимого вами парня.

Как понять, что удалось разлюбить парня?

Вы сделали все что могли, чтобы разлюбить парня. Но не уверены, угасли ли ваши чувства, не знаете, что творится у вас в душе: любовь или привычка любить. Проверить это несложно. Вам удалось разлюбить, если

Вы заметили, что вам нравится, как на вас заинтересованно смотрят окружающие молодые люди;
Вы слышите благодаря вашему посвежевшему и сияющему виду;
Вы больше не видите любимого в своих мечтах и фантазиях;
Просыпаясь, вы думаете о чем-то или ком-то другом, мысли о нем приходят все реже и реже, порою и вовсе не посещают;
Вы уже и новым ощущениям и с удовольствием бы окунулись в новые отношения.

Удачи вам и помните, счастье еще обязательно вас найдет.

24 марта 2014, 17:59

Сравниться по силе с чувством любви может только чувство ненависти. И тем и другим эмоциональным состоянием очень сложно управлять. Но, если, ненавидя человека, мы можем отдалиться от него и при этом не испытывать чувство дискомфорта, то гораздо сложнее дело обстоит с чувством сильной привязанности к своей второй половинке. Вопросом «как разлюбить парня» девушки озадачиваются по разным причинам, в большинстве случаев — это неразделенная любовь или невозможность быть рядом в силу обстоятельств.

Как понять, что парень тебя не любит
Даже самая пылкая страсть со временем угасает и сводится к минимуму, превращаясь в каждодневные дежурные приятности (поцелуй перед уходом на работу, букет цветов на 8-е марта, пылесос на день рождения и т. п.). Но это вовсе не равнодушие, люди продолжают любить друг друга и быть надежной опорой своей семье. Отличить же подлинные чувства от фальшивых можно по следующим признакам:
  • он начинает избегать встреч, ссылаясь на занятость;
  • в кафе, на прогулку, кино его приглашаешь ты, а он лишь милостиво соглашается, чтобы тебя не обидеть;
  • его планы и желания всегда на первом месте, причем они могут меняться в день по несколько раз;
  • тебе есть, что ему сказать, но нет для этого ни времени, ни возможности, он перестает интересоваться твоими делами и настроением;
  • у тебя мало позитивных эмоций, когда ты вспоминаешь о времени проведенном с ним;
  • он давно уже не делает тебе комплиментов, что понижает твою самооценку, при этом может возникать мысль, что ты больше никому не сможешь понравиться;
  • ты организовываешь романтический ужин при свечах, а он может заявиться в спортивном костюме и начать собираться на футбол с друзьями;
  • он может долго не отвечать на звонки, в то время, когда ты держишь телефон всегда под рукой и берешь трубку после первого же сигнала.
Если хоть половина признаков присутствует в ваших отношениях — это сигнал к тому, что пора их заканчивать.

Как избавиться от чувства любви
Снять психологическую зависимость от любимого человека помогут психологические приемы:

  1. Бесповоротность. Решение разлюбить принято и отменить его нельзя, иначе вы обрекаете себя на те же круги ада, которые прошли до этого. Возобновить отношения, которых уже нет или никогда и не было, невозможно.
  2. Избавление от вредных привычек. Вместе с подавлением чувств можно параллельно избавляться от вредных привычек, например, курения, таким образом, привязанность к человеку будет ассоциироваться с неприятными чувствами, что позволит скорее его забыть. К тому же, бросая курить, вы будете автоматически переключать внимание.
  3. Письмо. Напишите парню подробное письмо (отправлять адресату его не нужно), в котором скажите все, что не удавалось сказать при встречах. Это необязательно должны быть обвинения в чем-то, ведь вы с ним переживали и приятные моменты, об этом тоже упомяните, подробно распишите, почему вам стоит расстаться. Поблагодарите и простите, чтобы не отягощать себя обидами и легко идти по жизни дальше.
  4. Плюсы-минусы. Часто девушки награждают своих парней достоинствами, которыми они не могут похвастаться, попробуйте трезво и беспристрастно оценить человека (представьте, что вы независимый эксперт или судья), напишите на листке бумаги плюсы и минусы характера, если недостатков окажется больше, значит, вам удалось справиться с задачей. Затем половину листка, где описаны достоинства партнера, оторвите и выбросьте. Недостатки положите на видное место, чтобы была возможность перечитывать их в тяжелые минуты.
  5. Увлечения. Наш мир дарит широкие возможности тем, кто хочет познавать новое и его творить, займите себя творчеством, посещайте различные спортивные секции, напишите книгу. Открывая новые сферы деятельности, вы сможете познакомиться с интересными людьми и понять, что ваш парень — не центр вселенной, а обычный прохожий.
  6. Цели и желания. Ставьте перед собой конкретные цели на каждый день и достигайте их. Получите второе высшее образование, поменяйте работу, поживите в другом городе и т. п.
  7. Чаты. Наполните свою жизнь общением с незнакомыми людьми, возможно, они дадут ценный совет или же просто подарят позитивные эмоции без каких-либо обязательств.
  8. Смех. Смейтесь как можно больше, скачайте себе любимых комедийных сериалов, читайте разные смешные истории и анекдоты, ешьте шоколад, он является источником хорошего настроения.
  9. Домашнее животное. Заведите себе котенка, щенка или другую зверушку, которой необходима ваша забота, так вы сможете отдать существу все то тепло, которое накопилось за время ваших отношений, но не нашло выхода.
Иногда эмоциональная связь бывает настолько сильной, что справиться с ней люди не могут самостоятельно. Тогда следует обратиться за помощью к квалифицированному психологу.

Не всегда любовь бывает счастливой. Иногда самый близкий человек оказывается предателем. Или обстоятельства складываются так, что расставание неизбежно. Девушки воспринимают конец отношений как трагедию, а свои страдания как непереносимые. В такие минуты легко совершить необдуманные поступки. Лучше успокоиться и постараться подумать, как разлюбить парня, которого очень .

Подруги и родные наперебой дают советы как не жить прошлым. Вариантов предлагают множество. Но каждая любовная история неповторима. Принять верное решение как разлюбить парня поможет опытный психолог или собственная интуиция и сердце.

Вы еще вместе, все еще любите, но чувствуете, что он отдаляется. Как расстаться с парнем, если любишь его? Попробовать заставить вспомнить лучшие моменты, которые растопят лед и заставят биться в такт сердца? Попытки наладить отношения не дают результата,вот-вот он объявит о необходимости расстаться. Чтобы не услышать такого предложения, прими решение первой.

Сделать это нужно как можно спокойнее. Ни в коем случае не кричать, не закатывать истерику или обвинять. Если боишься не совладать эмоциями, лучше напиши письмо. Скандал принесет только досаду и пустоту. Сдержанное поведение вызовет уважение. Возможно, вам удастся понять друг друга и начать все заново. Любимый человек тебя никогда не отпустит, если ты ему действительно дорог. А как разлюбить парня, который тебя не любит?

Совет второй: как разлюбить парня, который тебя не любит

И все-таки он тебя не любит.Ты все время вспоминаешь счастливые моменты и ощущаешь физическую потребность быть рядом.Трудно поверить, но вы уже не пара, а чужие люди. Тебя обуревает гнев, ярость, обида и злость. Никто не заставляет принимать образ сильной женщины и не проронить ни слезинки. Не стоит держать эмоции в себе, дай им выход. Рыдай, бей посуду, кричи, рычи и топчи подушку. Только не отказывайся от еды и общения.

Поделись своей историей с подругами, знакомым и незнакомцами в кафе или транспорте. Через время ты получишь облегчение. Расскажи свою историю много раз, пока не поймешь, что говоришь даже не о себе, а о своей виртуальной подруге. Только не увлекайся, не начинай жалеть себя постоянно. Это рискует стать навязчивой идеей и превратить твое состояние в депрессию.

Важно собраться с мыслями, составить список дел и погрузиться в них с головой.

С чего начать, как разлюбить парня, которого очень сильно любишь?

  • не следи за ним, не посылай навязчивые сообщения, не старайся специально попадаться ему на глаза,если ваши встречи неизбежны;
  • не унижайся, не ищи встречи и не груби его новой подруге;
  • вычеркни его номера телефонов, удали контакт в электронной почте и социальных сетях. Чтобы предотвратить возможные контакты, лучше занести в черный список его аккаунт или номер;
  • избавься без сожаления от игрушек, открыток и других милых вещиц, которые напоминают о нем;
  • удали фотографии, не слушай музыку, не смотри фильмы, которые напоминают о счастливых моментах;
  • верни, спрячь, продай или раздай все его подарки;
  • не оставляй в своем доме его вещей. Возврати или передай в благотворительный фонд.

Чем заняться?

Можно начать интенсивно учить языки, пойти на курсы вождения или стать волонтером и помогать детям, животным, бездомным или другим нуждающимся. Главное: ни минуты покоя. Решение чужих проблем очень отвлекает от собственных.

Можно полностью погрузиться в работу. Начать новый проект или повысить квалификацию.

Можно переключиться исключительно на себя. Массажи, косметологи, Spa процедуры, фитнес, йога и модные бутики. Ничего так не расслабляет как шоппинг. Новый макияж, прическа, одежда и аксессуары. Новый образ, выглядишь сногсшибательно, можно ожидать новую любовь.

Еще один вариант как забыть парня, с которым рассталась: сменить работу, место жительства или просто . Новые знакомства, новые эмоции и возможный флирт или даже влюбленность. Только не начинайиграть чужими чувствами. Пустые обещания не помогут решить твою проблему, а причинят боль другому.

Прости и отпусти

Расставание с любимым человеком это всегда больно и тяжело. Кажется, никогда не будешь счастлива и ни за что не полюбишь так сильно. Не отчаивайся. Ты встретишь новую любовь и начнешь все заново. Каждый переживает этот опыт по-своему.

Нам всем сложно отпустить прошлое. Нужно понимать, что человек приходит в нашу жизнь не просто так. Из этой истории стоит сделать вывод и двигаться дальше. Главное, не потерять доверие к людям.

Любовь — такое прекрасное чувство. Казалось бы, разлюбить кого-то насильно невозможно. Но иногда неудавшаяся или угасающая любовь становится слишком обременительной.

Трудно смириться, что вы должны расстаться с любимым (или с мечтами о нем), но только так вы освободите в своей жизни место для новых отношений. Отпустить человека, который вас не хочет, значит, отпустить себя, дать себе право снова полюбить другого, более подходящего партнера.

Как пройдет освобождение, зависит от вас самих. Освободиться от любовной зависимости, разлюбить парня, который тебя не любит, совсем безболезненно невозможно. Но действуя грамотно и последовательно, вы обязательно ее преодолеете.

С чем бороться

Разберитесь для начала, с какими именно чувствами вам придется бороться? Что привязывает вас к мужчине? Ведь любовь бывает разная.

Любовь-дар

Чувство, о котором можно только мечтать. Оно сочетает глубокую привязанность, понимание и искреннее желание любимому человеку добра.

Любовь-страсть

Желание физически обладать человеком, которое вытесняет все остальное. Самое неразумное чувство.

Когда страсть и любовь-дар соединяются вместе, это принято называть «большой» любовью. Лучшее, что можно сделать — перенести любовь на более достойного человека или того, кто ее действительно жаждет.

Любовь-привычка


Отказаться от привычного – всегда трудно. Строить новое – тяжело. Мы привыкаем к человеку, когда нам с ним хорошо, а после боимся лишиться этого.

У любви «по привычке» может быть три проявления:

  • когда женщины цепляются за отношения из боязни остаться одной и не умеют жить «для себя»;
  • привычка страдать — женщины заранее занимают позицию жертвы, выбирая партнеров, отношения с которыми невозможны или мучительны;
  • любовь «принимающая» — когда мы привязываемся к человеку только за то, что он нас ценит.

Способы избавления от привязанности

На какие только ухищрения не идут женщины, чтобы избавиться от мучительных душевных страданий при отказе от любви. Избавляться от любовной зависимости можно с помощью логики, меняя свое отношение к объекту любви, и конкретными действиями.

Схематично это выглядит примерно так:

Шаг 1. Осознать, что разрыв необходим.
Шаг 2. Принять решение.
Шаг 3. Действовать, не давая образу любимого вернуться в ваше сердце.

Анализировать отношения можно по-разному:

  • Негативно , когда вы концентрируетесь на недостатках мужчины. Минус — негативные чувства помогают, но оставляют неприятный осадок. Получается, что вы любили напрасно, если человек так плох? Светлые моменты отношений, если они были, также обесцениваются.
  • Позитивно – когда вы культивируете в себе здравое отношение к жизни, переносите все свои силы на деятельность, в которой успешны (работа, творчество, дружба), и начинаете жить с удовольствием. Только с таким отношением и стоит создавать другую жизнь, свободную от партнера.

Вот основные приемы, которые помогут относительно быстро и безболезненно разлюбить.

Мысленный «стоп»

Простейшее применение этой психотерапевтической техники – говорить СТОП, как только к вам приходят мысли о возлюбленном, или вы начинаете переживать по поводу вашего разрыва.

Гештальт-терапия


В гештальт-терапии есть такое ключевое понятие, как завершенность. Отношения можно считать завершившимися только тогда, когда между вами не останется ничего, в том числе и обид друг на друга.

Можно попросту выговориться, высказать предмету чувств все, что ты думаешь – лично или в письменном виде. Или же поставить для этого напротив себя пустой стул, представив, что перед вами сидит ОН.

Важно: обязательно нужно вспомнить о хорошем, искренне поблагодарить и простить любимого. А уж после — прощаться.

Достоинства — в недостатки

Дискредитация образа — один из популярных способов взглянуть на любимого трезво и критично, перестать его идеализировать. Записываем все негативное, что связано с его характером, привычками, поступками.

А те качества, которые казались положительными, рассматриваем с другой стороны, превращая в недостаток (экономность – скупердяйство, мягкость – безвольность и т.д.)

Преувеличенная ценность партнера и взгляд сквозь розовые очки быстро сменяются вполне спокойным и объективным отношением.

Переадресация любви на себя

Размышляя о предмете своей любви, вместо имени любимого вставляйте собственное имя! У человека, который слышит свое имя в связи с чем-то хорошим, нормализуется эмоциональный фон и настроение, усиливаются творческие способности.

Энергия — в творческое русло

Сколько сил и времени уходит на переживания, мысли и тревоги относительно объекта неразделенной любви? Тогда как ваши таланты и желание что-либо созидать простаивают без дела. Вот бы эти силы пустить на что-нибудь стоящее!

Один остроумный человек назвал отчаяние самым прыгучим трамплином. Многие люди, получив стресс от любовных переживаний, достигают непомерных высот в карьере, спорте или искусстве.

В психологии этот феномен давно описан, как сублимация — превращение сексуальной энергии в творческую. Сгодится любая интересная деятельность, которая захватит вас целиком — написание собственной книги (можете писать даже об объекте любви), танцы, пение, изучение языков и т.д.

Кстати, физическая нагрузка — занятия спортом, на тренажерах, активная уборка или работа на даче — вполне здоровый метод переключить внимание.

«Друг «вместо «любимый»

Пока вы будете лелеять в своем воображении воспоминания, как вам было замечательно с вашим партнером, вы будете возвращаться к своей страсти.

Перестаньте смотреть на бывшего парня, как на сексуального партнера. Скажите себе вместо «любимый» — друг. Вместо воспоминаний об интимных встречах, вспоминайте более нейтральное — чаепитие с тортом или невинные прогулки.

Клин клином

Метод народный, но спорный. С ходу создать новую любовь вряд ли возможно, а вот ощущение от того, что вы завязываете отношения с нелюбимым человеком, только усилит тягу к бывшему возлюбленному.

Смехотерапия


О пользе хороших эмоций и смеха рассказано много. Вполне можно использовать их, чтобы отвлечься, улучшить настроение, а может, и с юмором посмотреть на многое в ваших отношениях с бывшим любимым.

Избавление от напоминаний

Помните, чем реже вы говорите и вспоминаете о НЕМ, тем быстрее у вас получится разлюбить.

  • Избавьтесь от вещей, которые остались от него, подарков, фото;
  • Избегайте разговоров о бывшем парне с общими знакомыми;
  • Удалите его из списка контактов в почте, соцсетях, скайпе;
  • Удалите его номер из памяти телефона. Пока вы будете набирать номер сами, у вас будет время остановить себя. Но лучше запретите себе звонить ему!

Если позвонит он, не позволяйте ему снова проникнуть в вашу жизнь, решите все вопросы кратко и в одном разговоре, попросите его не звонить вам какое-то время.

Но не стоит рвать на части или удалять бесследно ценные фото, чтобы потом не пожалеть.

Важно, чтобы они не находились в свободном доступе:


Смена имиджа

Обязательно займитесь собой — перекрасьтесь, смените прическу, купите новые вещи, сбросьте лишние кило или киньте силы на борьбу с курением. Главное, вы будете видеть в зеркале себя другую, успешную и похорошевшую. Тогда вы поверите, что реально сможете построить новую жизнь.

Смена обстановки

Отпуск и новые впечатления – отличное лекарство от любых негативных переживаний.

Можно переставить что-либо в квартире, сделать ремонт или изменить дизайн. В новой обстановке ничего не должно напоминать вам о бывшем.

Маленькие радости

Наслаждайтесь каждым мгновением, занимайтесь тем, что приносит радость. Слушайте любимую музыку (не грустную), посещайте кино, смотрите комедии, посещайте клубы, танцуйте, общайтесь, занимайтесь животными и детьми, ходите за покупками, к косметологу и парикмахеру. Это не заменит вам мужчину, но заполнит пустоту в вашей душе.

Все эти приемы помогут вам. Однако, бывают разные обстоятельства, для которых нужен свой подход.

Как разлюбить мужчину

C которым работаешь

Сложно насильно утратить чувства к мужчине, с которым вы вынуждены работать бок о бок и которого видишь каждый день. Переживания, заботы о том, как вы выглядите, отвлекают вас от работы. Рассеянные и страдающие сотрудники никому не нужны. А нарочитое желание показать, как у вас все хорошо, будет наводить мысль о вашем легкомыслии.

Поменять работу — самое действенное решение.

Но что делать, если работа для вас крайне желанна:


Если он женат

Трезвое мышление, как ни в каком другом случае, будет вам на пользу, если вы задались целью разлюбить женатого мужчину.

Порядка 4-6 месяцев нужно мужчинам, чтобы определиться с вашим местом в его жизни. Причем, по статистике, на любовницах женятся менее 8% мужчин. Если вас бесконечно кормят сказочками о разводе и великой любви – бегите!

Чтобы принять решение это сделать, поймите очевидные вещи:

  • Вы тратите жизнь на бесплодные ожидания, хотя за это время могли бы построить счастливую семью и родить детей.
  • Вами пользуются только для секса, и это унизительно.
  • Унижая себя, вы рискуете закрепить в своей голове ущербную модель отношений: либо уважение, либо секс.

Вот несколько хороших приемов унять чувства к женатому:

  • поставьте себя на место его жены – как он ей врет, изворачивается, пишет СМС любовницам. Так вы увидите всю мерзость вашего возлюбленного;
  • представьте свои отношения с ним лет через пять . Скорее всего, ничего не изменится, и вашим он не станет. А теперь обратите это в позитив – представьте, как вы будете счастливы с любимым человеком через те же 5 лет, если вы разорвете порочные отношения.
  • отвадить его . Ведите себя не как любовница, с которой все легко и гладко, а «как жена»: с выяснениями отношений, нелепыми звонками, претензиями. Почаще требуйте: «Женись на мне…», заявляйте о своих планах на него. Растерянного и раздраженного любовника вам будет проще разлюбить, а испугавшийся таких перспектив мужчина сам будет искать повод прекратить отношения.
  • найдите повод разозлиться — не пришел, когда вы прождали его несколько часов с остывшим ужином, обманул и т.д. Хотите терпеть это и в дальнейшем?
  • установите дистанцию . Не верьте, если он обещает все изменить — это пустые фразы.

И вообще, подумайте — если он оставит семью ради вас, будете ли вы доверять такому человеку, способному на предательство, и нужен ли вам предатель?

Видео: Как перестать быть любовницей

Если оба связаны браком

Для женщины, влюбившейся в другого мужчину, если сама замужем, такое чувство может стать, практически, трагедией. Ей нужно посмотреть на свои семейные отношения со стороны и понять, почему вас потянуло к другому.

Может, отношения с мужем изжили себя и стоит отказаться от прежних привязанностей в пользу новой любви. А может, вы предъявляете слишком много требований к мужу, ведете себя жестоко. Тут помощь специалиста будет не лишней, чтобы не разрушить брак с действительно ценным человеком.

Важно максимально сохранять спокойствие и привычный ритм, который заведен в вашей семье. Если вы начнете заниматься сменами имиджа, совершать резкие перемены, это будет выглядеть странно. Сосредоточьтесь на домашних заботах или работе, думайте о том, как много хорошего дал вам муж, и какое счастье, что вы вовремя успели это понять.

После измены

Самое сложное – восстанавливать доверие после измены. Опять же, вы будете стоять перед выбором, разорвать ли отношения с этим человеком или простить его.

Если вы решили забыть изменщика:


После развода

Ситуация схожа с той, когда партнер вас разлюбил или бросил. Но сложность в том, что, возможно, вы имеете совместное «гнездышко» или даже детей, так похожих на вашего бывшего. Вы чувствуете, что все сделанное вами было напрасно. Тут на первом месте — смена обстановки и полезная деятельность.

Основной совет: Попытайтесь понять, что ваша дальнейшая жизнь с бывшим супругом могла быть совсем не безоблачной и приятной. Вы свободны теперь от его измен, разбросанных носков, загулов с друзьями, бесконечных домашних дел и т.д.

С которым живешь

Заканчивая отношения, люди порой не сразу могут разъехаться или разменять квартиру. Однако, это нужно сделать как можно быстрее. Если, живя с ним, вы скандалите и ссоритесь, это может помочь убить ваши прекрасные чувства. Если же мужчина проявляет равнодушие, ваши страдания неизбежны.

Выход:


Который тебя бросил

Полезно начать с негатива:

  • Оцените критически своего бывшего;
  • Сгустите краски, представьте его в самых нелепых ситуациях, доведите все до абсурда.

Это довольно быстро заставляет женщину «протрезветь» и успокоиться.
Далее думаем и действуем только в позитивном ключе:

  • Наполняем душу эмоциями – ведем активный образ жизни, работаем над собой, помогаем людям и т.д.
  • Находим плюсы в вашем разрыве (много свободного времени на себя, не нужно больше угождать его родне).

Алкоголика


Странно, что многие женщины умудряются любить и жалеть людей с алкогольной зависимостью. Это личный выбор, но осознайте:

  • Дальше будет хуже;
  • Он любит состояние опьянения больше, чем вас;
  • У вас не будет здоровых детей;
  • Жалкий, неопрятный, больной – это ли тот, о котором вы мечтаете?

Психологи рассматривают любовь, как необходимое чувство, которому нужно учиться. Разрыв отношений – всегда травма, боль, горечь. Но возможно научиться не только искренне любить, но и спокойно относиться к положению вещей, если вдруг любовь окажется не взаимной.

Кроме того, умный человек всегда понимает, что у любого, кто вступает в отношения с кем-либо, есть риск потерять человека, которого любишь. Он знает, что, в таком случае, будет больно, однако это не должно мешать испытывать счастье и наслаждаться любовью в данный момент.

Общие принципы для тех, кто хочет разлюбить:

  • Начать жить собственной жизнью и заниматься своими делами;
  • Твердо пресекать общение и любые напоминания о мужчине;
  • Не пытаться его вернуть , не звонить и не надоедать сообщениями;
  • Заняться повышением самооценки , расширять свой кругозор, улучшать свою внешность;
  • Быть на высоте . Скандалить, говорить гадости – все это не в вашу пользу;
  • Не пытаться «дружить» , пока чувства не угаснут;
  • Не жаловаться на судьбу — поплакаться кому-либо в жилетку можно только раз, и в самом начале;
  • Не использовать в качестве жилетки других мужчин – они избегают женщин, у которых «всё плохо».

На первом этапе полезно «перемыть косточки» бывшему и разобрать все его негативные качества (понять, что он не стоит слез). Далее – только позитив!

  • Ведите дневник радости , ежедневно записывая радостные события своей жизни в красивую тетрадку.
  • Вспомните о своих мечтах . Составьте список желаний, выберите те, которые реально могут исполниться и представьте, что они уже исполнились. Мысли, как известно, материализуются. Останется только двигаться в нужном направлении.

Помните, что вы обязательно все преодолеете! Вы многое прошли и достойны самой искренней взаимной любви, и она непременно к вам придет!

Видео: Как избавиться от любовной зависимости

Каждая женщина хотя бы раз в жизни влюблялась до безумия. Хорошо, когда чувства взаимны, а если нет? Когда вам отвечают равнодушием, жизнь может легко превратиться в настоящий кошмар. Если такое положение дел не устраивает, и вы задаетесь вопросом, как забыть парня, которого очень сильно любишь, значит, вы на верном пути.

Была ли любовь?

В принципе неважно, были ли у вас отношения с объектом вашего обожания, бросил он вас или может даже не знает о вашем существовании. Главное то, что чувства к нему приносят вам страдания.

На вопрос, как забыть парня, которого очень сильно любишь, трудно ответить однозначно. Часто люди, а особенно женщины, обладают бурным воображением и выдают желаемое за действительность. Попробуйте разобраться в себе. Если вы только пережили расставание, то вряд ли получится адекватно оценить ситуацию. Подождите пару недель, тогда эмоции немного улягутся в душе, и может быть и выяснять уже ничего не нужно будет. Если же нет, то попробуйте честно ответить себе на такие вопросы: возникали ли у вас подобные чувства к кому-то другому, может вы просто влюбчивая натура, которая сразу же бросается в омут с головой? Такой накал страстей, естественно, быстро потухает. Так стоит ли сразу же вешать ярлык «возлюбленный» на каждого понравившегося парня? Увлечение — это только предпосылка к любви, оно отнюдь не всегда перерастает в высокое чувство. Поэтому перед тем как говорить «хочу разлюбить парня», подумайте, а действительно ли вы его любите?

При каких обстоятельствах вы начали встречаться? Вполне возможно, что до встречи с этим парнем вы долгое время были одиноки, вот и бросились ему на шею от страха быть одной. Или может, у него отменное чувство юмора, и он вас рассмешил, когда у вас было плохое настроение? Чтобы хорошо проводить вдвоем время, не обязательно любить.

Какой период времени вы были вместе? Меньше чем за полгода отношений вряд ли можно с точностью определить, любишь ты мужчину по-настоящему или нет. Даже если любишь, то радуйся, что все случилось сейчас, когда вы не «обросли» обязанностями, детьми и кредитами. Значит, жизнь приготовила вам намного лучший вариант.

Как правило, более 70% девушек через некоторое время понимают, что они чувствовали симпатию, увлечение, спортивный интерес, но никак не любовь. И для них вопрос, как забыть парня, которого очень сильно любишь, уже не будет актуальным.

А если это любовь?

Когда вы точно уверены, что испытываете самые глубокие чувства к определенному человеку, дела обстоят несколько хуже. Но все же не совсем безнадежно. Что делать в этом случае, Советы психолога часто гласят о том, что первое, что вам нужно сделать, — перестать думать о возлюбленном.

Как бы банально это ни звучало, но ваши страдания живут только у вас в голове, соответственно, чем меньше будете думать о парне, тем лучше будете себя чувствовать. Конечно же, перестать о нем думать — довольно сложно. Займите свое время, восполните пустоту в душе занятием, которое вам нравится больше. Тогда проблема, как забыть парня, которого очень сильно любишь, отпадет сама собой.

Напоследок хотим сказать, что абсолютно забыть возлюбленного невозможно, но вы можете поменять свое отношение к нему, а главное — к себе. Любите себя, и пусть теперь мужчины думают, как забыть о вас.

Как избавиться от любовной зависимости

Зацепки – это определенные действия и эмоции, повышающие ваше самочувствие, дающие вам удовольствия, и которым вы придаете большую важность в своей жизни.

1-й совет психолога о том, как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, заключается в следующем: мы находим все зацепки относительно вашего бывшего человека.

Если вы найдете все свои зацепки, которые не отпускают вас и заставляют думать о человеке, то снизится привязанность к нему.

Найдите их как можно больше и уберите из своей жизни все зацепки!

Для этого задайте себе вопросы
  1. Что такого приятного вы получали от партнера?
  2. Что вы делали такого для партнера, после чего вы испытывали позитивные эмоции или слышали хвалебные слова в свой адрес?
  3. Какие планы на будущее вы строили с партнером?
  4. Какие у вас были ожидания касаемо него?
  5. Что особенного вы ели вместе с ним или он готовил для вас из того, что раньше вы не пробовали?
  6. Что такого неординарного и приятного говорил вам человек, что до этого вы ни от кого не слышали?
  7. С какими людьми и в каких клевых местах вы были вместе, после которых у вас повышалось самочувствие?

Письменно ответьте на вопросы и найдите все зацепки, чтобы закрыть вопросы из психологии на тему о том, как разлюбить человека, который тебя не любит, и не испытывать боль расставания и потери.

Например :

  • Когда я готовил для нее вкусную еду, я слышал очень теплые слова в свой адрес. Это зацепка.
  • Женщина думает о том, как парень обнимал и прикасался к ней так, как никто до этого не делал.
  • Зацепками могут быть разные признания в любви, слова сентиментальности: «у меня никогда такого человека не было», «мне очень хорошо с тобой», «ты любовь всей моей жизни» и тому подобные.
  • Большой зацепкой могут быть ваши нежности и ласки, которые вы давали друг другу.

Найдите сначала все зацепки. Как их отключать будет написано ниже в статье.

2. Более глубокое понимание привязанности к ощущениям

Многие привязываются к тем ощущениям близости, которые вам давал партнер в постели.

Воспоминания ваши связаны с теми ощущениями , которые вам давал партнер:

  • тактильными удовольствиями;
  • прикосновениями;
  • нежность и теплота;
  • энергетика.

Ощущения – это не самое важное в жизни, не придавай им много значения. Они все временны и дают только временное удовольствие.

Все люди слепо гонятся за ощущениями и впадают в бесконечное колесо страданий. Потом начинаются беспокойства на тему о том, как перестать любить человека, который тебя не любит.

Смотрите трезво на реальность.

3. Избавьтесь дома от всего, что наводит на мысль о ней/ о нем

Что может в доме подкреплять зависимость :

  1. подарки бывшего человека;
  2. его одежда;
  3. общая музыка и файлы на компьютере;
  4. совместные видеозаписи и фотографии;
  5. всякие диски и прочие, на первый взгляд, мелочи.

Бывает достаточно увидеть, посмотреть, услышать (а порой понюхать), как воспоминания стремительно набегают.

Избавьтесь от всего этого. Либо спрятать куда-нибудь на чердак, чтобы не попадалось на глаза.

Рассмотрим мой пример

У меня дома я как-то во время уборки наткнулся на линзу бывшей девушки.

Она снимала линзы у меня дома, когда оставалась со мной на ночь. Сразу же понеслись картинки в голове и теплые воспоминания о моментах вместе.

Такие вещи нужно сразу находить и выкидывать.

Я убрал из вида все вещи, напоминающие о ней, чтобы закрыть вопросы на тему о том, как разлюбить девушку, которая тебя не любит, и не думать больше о ней.

4. Как затыкать беспокойный ум и внутренний голос, которые заставляют страдать

Письменно написать ответы на следующие вопросы

  1. Какие негативные и мучительные эмоции и состояния вы будете продолжать испытывать с партнером, если не разорвете связь сейчас?
  2. Как ваша жизнь изменится в лучшую сторону, когда человека не будет с вами рядом? Что вы приобретете, как будете себя чувствовать?
  3. Насколько ваша жизнь будет мучительной, если вы будете продолжать поддерживать отношения с этим партнером?
  4. Если бы я жил идеальной жизнью 10/10 (где у меня все в порядке в личной жизни, с финансами, я в изобилии выбора и счастлив), то как бы я поступил?

На каждый вопрос перечислите и найдите как можно больше ответов. Напишите их в виде списка.

Это очень важно сделать письменно независимо от вашего пола, чтобы убрать беспокойства и мысли о том, как перестать любить человека, которому ты не нужна или не нужен.

Нюансы
  • Расписать ответы максимально подробно, глубоко и в деталях!
  • После этого каждый раз, когда ум снова начинает напоминать о человеке, заставляет страдать, вы открываете перед собой этот список.
  • Список с ответами будет затыкать ум и напоминать ему о том, почему человек вам не нужен.
  • Ум просто отстанет со своими беспокойными мыслями, ведь список с ответами прямо указывает ему на то, как вам сейчас плохо с партнером и как будет еще хуже, если все будет продолжаться.
  • При очередном воспоминании о человеке держите ваш список с ответами рядом.

5. Найдите для себя и обозначьте те моменты, где вы были под манипуляцией

  1. Это могут быть те моменты в ваших отношениях, когда вам давали то позитивные, то негативные эмоции.
  2. Тем самым вы подсаживаетесь на человека ради повторения высоких позитивных эмоций снова.
  3. Или ваш партнер был привлекателен и прекрасен только в очень редких и исключительных моментах. Но эти моменты настолько эпичны и больше никем неповторимы, что вы готовы сделать практически все для него, чтобы видеть человека снова на пике своего счастья, видеть его привлекательность и очарование.
  4. Чем неожиданней и эпизодичней происходили те моменты, тем сильнее закрепляется ваша зависимость и подчинение ему.
  5. Таким образом, сильнее закрепляется ваше поведение, где вы подчиняетесь другому.
    Происходит такая скрытая, может, даже неосознанная манипуляция вами.

Найдите и напишите также эти моменты на бумагу.

Это поможет убрать беспокойства на тему о том, как разлюбить человека, если видишь его каждый день и который мог раньше использовать эти фишки на вас.

Тем самым вы найдете больше причин, почему вам было плохо с партнером и почему не стоит продолжать быть вместе.

Появится еще больший стимул разорвать нездоровую привязанность.

6. Как отключить зацепки к персоне, которую очень сильно любишь

Для отключения зацепок нужно:

  1. Осознать, что вы сами можете дать себе все эти зацепки без нужды в ком-то.
  2. Осознать их ненужность , и они отбросятся сами.

Вы сами можете удовлетворить свои желания и потребности, без нужды в ком-то извне.

Примеры
  • Еда – вы сами можете научиться готовить либо сходить и пообедать сытно и вкусно в хорошей столовой.
  • Приятности в постели – вы всегда можете найти человека с более высоким мастерством.
  • Похвальные слова и одобрения – одобряйте себя сами.
  • Контраст эмоций – есть занятия в разы экспрессивнее и ажиотажнее. Прыжки с парашютом, боевые искусства и другие.

Если вы нашли все зацепки, осознали их ненужность, нашли моменты манипуляции, избавились от всего, что напоминает о партнере, составили список довод и причин, по которым вам будет еще лучше без него, насколько вам плохо сейчас с ним и станет еще хуже, то вы закроете свои вопросы о том, как разлюбить парня, который тебя не любит, или же бывшую барышню.

7. Исходи из изобилия, избавься от мышления «тот человек такой единственный на земле»

  • Вы исходите из типа мышления недостатка и вы все еще одержимы якобы «особенным» человеком, поэтому вы все еще цепляетесь.
  • Вы все еще наивно полагаете , что ваша бывшая пассия выделяется среди других, когда уже нет былого влечения. Такое мышление особенно у дам как следствие создает лишние переживания на темы о том, как разлюбить мужчину и не страдать, отпустить его уже наконец.
  • Возможно, он уже бросил вас, но вы, все еще общаясь с другим людьми противоположного пола, считаете, что «вот мой возлюбленный – он все-таки другой».
  • Пора избавиться от такого жалкого типа мышления : «Он/ она – единственный. Меня к нему тянет. Мы же смотрели все эти мелодрамы и сериалы по телевизоры, книжки и песни, где рассказывается о настоящей любви. Я думаю это был тот самый мой человек».
  • Некоторые продолжают держать в голове ничтожные мысли жертвы: «Я не могу не копаться в голове и продолжаю думать о нем. Такого у меня никогда не было и никогда не будет».

8. Осознайте тот факт, что вы любите образ, который ассоциируется у вас с бывшим человеком, но не его самого

Мудрые осознания

  1. Все эти прошлые чувства любви создаете вы сами и это никак не связано с самим человеком. Ваша любовь не исходит от бывшего партнера.
  2. Все эти ощущения, испытываемые вами, – это ваше собственное дополнение образа, который не является действительным.
  3. И это вы сами воспринимаете его таким образом, что якобы вы испытываете эти ощущения любви.
  4. То, как ты воспринимаешь другого человека, другие воспринимают его по-другому.
  5. Мы не выбираем влечение. От нас не зависит влечение.

Именно поэтому когда вы влюбляетесь, вы влюбляетесь не в человека – а в образ, который находится в голове и ассоциируется с этим человеком. Этот образ не имеет ничего общего с самим человеком, в которого вы влюбились.

Доказательство

Рассмотрим, к примеру, случай, когда женщина испытывает сильную любовь к мужчине.

Если бы вы влюблялись в самого мужчину, то тогда у мужика были бы особые характеристики, которые влюбляют всех женщин.

Но тогда бы все женщины без исключения влюблялись в этого мужчину. Но этого не происходит.

Значит, мы воспринимаем людей субъективно.

Основы влечения – это субъективное восприятие каждого человека.

И даме в данном случае нужно отслеживать это в себе, чтобы потом не задаваться вопросами на тему о том, как разлюбить парня, если видишь его каждый день и которого до сих пор любишь.

Обратные полезные инсайты

  • Мы привлекаемся не к людям, а к образам людей.
  • Люди видят ваш субъективный образ, и ты не можешь его изменить.
  • Образ касается ни тебя и никак не излучается тобой. Образ создается тем человеком, который воспринимает тебя таким образом.
  • Этот образ может меняться в его голове. Вот такие основы влечения.

9. Вы сами и есть ваша цель в жизни, а не какая-то другая персона

Рассмотрим пример с обычной девушкой

  • Ее обычные серые будни. Представим, что обычная женщина НЕ в отношениях выходит на свою работу каждый день. Это становится ее реальностью и ее жизнью. Пусть даже она не так сильно увлечена работой и нет сильной страсти.
    Потом она приходит домой, смотрит фильмы, кушает и ложится спать. И так проходит ее жизнь.
  • К чему же стремится ваш мозг, чтобы дать вам цель в жизни в том мире, где вы находитесь? Это «найти этого единственного человека».
  • И когда на фоне той скучной жизни вы встречаете «особенного» партнера, ваш мозг говорит вам «Вот он тот самый. Теперь у тебя есть ради кого жить».
  • Он даже может быть не самым лучшим . Возможно, он лучший на вашей работе или в той среди, где вы часто находитесь. Но это то, как мозг играет с вами злую шутку.
  • Ваш мозг ошибочно начинает видеть в человеке цель в жизни и повод для того, чтобы просыпаться каждое утро. Это делает жизнь той же обычной среднестатистической женщины менее скучной.
    Это мнимое ощущение дает вам новые эмоции.
  • Теперь ради него она начинает стараться лучше выглядеть, как-то следить за собой. Встречая такого человека, женщина придает значимость своей прежней реальности.

Женщине нужно избавиться от такого типа мышления, чтобы не нуждаться потом в советах психолога о том, как разлюбить женатого мужчину или другую тайную пассию.

Спроси себя: «Ты любишь его до сих пор и носишь это с собой, чтобы ощущать цель в жизни?»

Если ответ «Да», то – это ваша большая ошибка делать целью в своей жизни любимого человека и отношения.

Такой тип мышления разрушает многих людей. Такой ментальной иллюзией можно свести себя с ума. Вы не должны попадать в это нездоровую ловушку.

Возможно, многим мужикам, как и барышням резонирует думать так о бывшей. Но это никак не закроет ваши вопросы на тему о том, как разлюбить девушку, которую любишь очень сильно.

Социальное программирование очень сильно пропагандирует такое мышление. О нем .

Но это ненормально!

Как решить вопрос?

  • Избавьтесь от такого типа мышления. Иначе у вас будут всегда нездоровые отношения.
  • Нужно осознать, что вы сами, ваши пристрастности – это и есть цель в вашей жизни.
  • Смените фокус на что-то другое, что сделает вашу жизнь более значимой. Например, ваша карьера, хобби, саморазвитие.
  • Найдите то, что вызывает у вас страсть и увлеченность процессом больше, чем ваш бывший возлюбленный человек.

10. Тебе может просто нравиться мышление «я все еще люблю», и ты неосознанно получаешь удовольствие от этого

  1. Большинство людей признают, что все эти мысли о том, что любовь еще осталось – просто ментальная иллюзия.
    В глубине души они осознают это.
  2. И люди просто втайне получает удовольствие от такого мышления и не хотят сами расставаться с этими мыслями.
    Им просто нравится это, а потом они не знают что делать, если тебя разлюбили.
  3. «Да, мне нравится так думать. Я чувствую себя хорошо, когда мой ум заполнен такими мыслями», – вот в чем ошибка.
    Признайтесь себе в этом!

Как уже было написано, вы сами можете придумывать и дополнять образ человека и считать его тем, кем он не является на самом деле.

У нас также есть другая статья с 12 методами на тему о том, или бывшим любимым человеком, по ссылке.

11. Не общайся с другими в той же манере, как было с бывшей любовью, которая давно тебя не любит

Не проецируй при общении с другими лицами противоположного пола тот же самый вайб, флирт и эмоции, что и со своим бывшим.

Иначе ты будешь эмоционально цепляться и искать в других людях бывшую пассию.

Вам будет тяжелее забыть старые отношения, вы будете цепляться за то, что уже закончилось.

Если жена разлюбила мужа, а он продолжает искать похожую на нее среди других, то другие женщины при общении с ним будут чувствовать, что что-то неладное творится, и он навязывает им совсем другой фрейм.

Об этом и о других способах стереть из памяти бывших возлюбленных мы .

Не делай этих ошибок, и ты закроешь свои вопросы о том, как разлюбить жену, которая тебя не любит уже давно.

12. Не бойся начать все с чистого листа, доверься и поверь в себя

  • Одна из причин, почему вы продолжаете любить того, с кем развелись, продолжаете цепляться, потому что вы не верите в себя и нет веры в то, что вы можете найти лучше.
    Вы не верите в то, что вы можете испытать эмоции еще крепче и лучше, чем эти, с новым человеком.
  • Это отчаянная : «У тебя только одна вторая половинка. У тебя только одна настоящая любовь. Если вы расстались – то все».
  • Избавьтесь от такого мышления! Иначе каждое расставание для вас будет тяжелым, у вас будет повторяться одна и та же шарманка. Ум будет играть с вами, мол: «Нет, ты уже не найдешь такого близкого человека. Это был тот настоящий твой, бла-бла-бла».
  • У вас должна быть вера в то, что вы можете построить новые отношения, которые еще лучше чем эти.
  • Не бойтесь начинать с чистого листа! Не бойтесь начать все сначала, чтобы избавиться от беспокоящих проблем и не нуждаться в каких-то молитвах, магии или заговорах на тему о том, как разлюбить человека быстро. Это все лишнее.

13. Поймите разницу между здоровыми и нездоровыми отношениями

Это все еще нормально развиваться и быть в отношениях с человеком, заботиться о нем. Но вы все еще должны осознавать разницу между здоровыми отношениями и нездоровыми.

Как уже упоминалось выше, нездоровые отношения – это когда вы сходите с ума по нему, исходите из мышления недостатка и нуждаемости.

Это приводит к ужасным отношениям и как итог к ужасным разрывам и депрессиям. Вы можете 15 способов избавления от депрессии.

С этого и начинаются все беспокойства на тему о том, как разлюбить мужа, который тебя не любит, и другие волнения.

О психологии отношений между парнем и девушкой вы также можете .

В чем же разница?
  1. Здоровые отношения – это когда, к примеру, женщина осознает, что да, есть некоторые мужчины, к которым она испытывает больше влечения и химии, чем к другим. Они есть 100%. Но таких мужчин очень много! И их совсем не так мало, как может показаться.
  2. Разница в том, что когда вы строите отношения, вы осознаете, что нужно очень много времени, чтобы узнать человека, и вы не цепляетесь за него сразу, не дополняете его образ иллюзиями.
  3. Вы наслаждаетесь тем, что узнаете друг друга, заботитесь друг о друге, общаетесь, но не впадаете в мышление, что «таких мало» и не цепляетесь.
  4. Какой тип мужчин выбирать женщине, и какой тип девушек парню – это личный выбор каждой человека.
  5. Но следите за тем, чтоб между вами расслабленное общение, где есть свобода и пространство для роста, и никто не сходит по кому-то с ума. Следите за этим, и вы не будете оказываться в ситуациях, где вы не знаете что делать, если девушка говорит, что разлюбила и бросила вас.

14. Примите тот факт, что все в этом мире временно

  • Ваш объект обожания всегда может поменяться . Нужно понимать тот факт, что месяца, годы летят, человек может измениться.
    Он не может оставаться одинаковой личностью все время. Вы сами меняетесь в течение вашей жизни.
  • То же самое и с жизнью . Все в жизни временно и меняется.
    Нет ничего такого, что остается неизменным. Всему есть конец.
  • Люди не любят и сопротивляется этому . Людям не нравится это и они не хотят осознавать тот факт, что они смогут все контролировать. Они цепляются за моменты, за людей.
  • Если вы будете продолжать цепляться , вы будете продолжать терять и испытывать тяжесть и горечь.
    Если у вас уже получалось найти себе хорошего человека, значит, получится также снова.
  • Нет причин, по которым вы не сможете создать новые крепкие отношения.
    Примите ваше путешествие под названием «жизнь» таким, какое оно есть. Таким образом, вам уже не будут нужны никакие психологические методы с целью заставить себя разлюбить человека.

15. Находите только плюсы в разрыве

Что бы негативное с вами ни случилось, какой бы разрыв отношений с вами ни случился, у вас всегда есть 2 выбора :

  1. Либо впадать в тип мышления жертвы, грустить, что вы теперь одни, «меня бросили – боже мой».
  2. Либо найти в этом повод проснуться, найти мотивацию, быть целостной и самодостаточной личностью и расти с новой целью.

Интерпретируйте все случившееся в свою пользу.

Напишите список причин, почему вам круто без бывшего партнера. Эта одна из техник в психологии на тему о том, как можно разлюбить человека.

Примеры плюсов в расставании
  • После разрыва вы начинаете смотреть на мир собственными глазами.
  • Вы учитесь справляться со своими эмоциями.
  • У вас появляется волна энергии чтобы оправиться и отойти от разрыва.

16. Перестаньте сравнивать всех с бывшим

Осознайте, что каждый человек уникален по-своему.

Если вы смотрите на других дам по критериям бывшей пассии, вы будете бесконечно подкреплять мышление «она единственная» и никогда не избавитесь от него.

Таким образом, молодой человек будет продолжать париться о том, как разлюбить девушку быстро.

Никогда не сравнивайте девушек или парней по критериям и характеристикам вашего бывшего возлюбленного.

Скажите себе: «Это был интересный опыт в моей жизни. Давай теперь примем и изучим уникальность других людей».

17. Осознаем разницу между любить и привязываться

  1. Любить кого-то не значит владеть им и нуждаться в нем.
    Если вы любите потому, что нуждаетесь, то вы любите НЕ человека, а то, что он вам дает.
  2. Тотальная любовь – она всецелая и всеобъемлющая, которая охватывает всех людей, а не только двоих.
    Привязанность огораживает двух людей от других, возводит вокруг них стены.
  3. Любовь не ставит никаких условий и ультиматумов.
    Привязанность постоянно ставит ограничения и правила.
  4. Любовь позволяет быть человеку собой.
    Привязанность требует соответствовать ожиданиям партнера.

На этом все. Уделите особое внимание письменному анализу и письменным ответам на вопросы.

Теперь вы знаете все методики на тему о том, как можно разлюбить девушку, бывшего супруга или жену, живя с ней долгий период в страданиях и достигнув точки разрыва.

Мудрые слова

Можно разрушить только то, что построено.

Не стройте убеждения, и вас нельзя будет сломать.

Не стройте отношения, и ваши отношения нельзя будет разрушить.

Не ставьте границы и условия, и тогда у вас не будет ревности и страха одиночества.

Каждая женщина хотя бы раз в жизни влюблялась до безумия. Хорошо, когда чувства взаимны, а если нет? Когда вам отвечают равнодушием, жизнь может легко превратиться в настоящий кошмар. Если такое положение дел не устраивает, и вы задаетесь вопросом, как забыть парня, которого очень сильно любишь, значит, вы на верном пути.

Была ли любовь?

В принципе неважно, были ли у вас отношения с объектом вашего обожания, бросил он вас или может даже не знает о вашем существовании. Главное то, что чувства к нему приносят вам страдания.

На вопрос, как забыть парня, которого очень сильно любишь, трудно ответить однозначно. Часто люди, а особенно женщины, обладают бурным воображением и выдают желаемое за действительность. Попробуйте разобраться в себе. Если вы только пережили расставание, то вряд ли получится адекватно оценить ситуацию. Подождите пару недель, тогда эмоции немного улягутся в душе, и может быть и выяснять уже ничего не нужно будет. Если же нет, то попробуйте честно ответить себе на такие вопросы: возникали ли у вас подобные чувства к кому-то другому, может вы просто влюбчивая натура, которая сразу же бросается в омут с головой? Такой накал страстей, естественно, быстро потухает. Так стоит ли сразу же вешать ярлык «возлюбленный» на каждого понравившегося парня? Увлечение — это только предпосылка к любви, оно отнюдь не всегда перерастает в высокое чувство. Поэтому перед тем как говорить «хочу разлюбить парня», подумайте, а действительно ли вы его любите?

При каких обстоятельствах вы начали встречаться? Вполне возможно, что до встречи с этим парнем вы долгое время были одиноки, вот и бросились ему на шею от страха быть одной. Или может, у него отменное чувство юмора, и он вас рассмешил, когда у вас было плохое настроение? Чтобы хорошо проводить вдвоем время, не обязательно любить.

Какой период времени вы были вместе? Меньше чем за полгода отношений вряд ли можно с точностью определить, любишь ты мужчину по-настоящему или нет. Даже если любишь, то радуйся, что все случилось сейчас, когда вы не «обросли» обязанностями, детьми и кредитами. Значит, жизнь приготовила вам намного лучший вариант.

Как правило, более 70% девушек через некоторое время понимают, что они чувствовали симпатию, увлечение, спортивный интерес, но никак не любовь. И для них вопрос, как забыть парня, которого очень сильно любишь, уже не будет актуальным.

А если это любовь?

Когда вы точно уверены, что испытываете самые глубокие чувства к определенному человеку, дела обстоят несколько хуже. Но все же не совсем безнадежно. Что делать в этом случае, Советы психолога часто гласят о том, что первое, что вам нужно сделать, — перестать думать о возлюбленном.

Как бы банально это ни звучало, но ваши страдания живут только у вас в голове, соответственно, чем меньше будете думать о парне, тем лучше будете себя чувствовать. Конечно же, перестать о нем думать — довольно сложно. Займите свое время, восполните пустоту в душе занятием, которое вам нравится больше. Тогда проблема, как забыть парня, которого очень сильно любишь, отпадет сама собой.

Напоследок хотим сказать, что абсолютно забыть возлюбленного невозможно, но вы можете поменять свое отношение к нему, а главное — к себе. Любите себя, и пусть теперь мужчины думают, как забыть о вас.

Любовь — такое прекрасное чувство. Казалось бы, разлюбить кого-то насильно невозможно. Но иногда неудавшаяся или угасающая любовь становится слишком обременительной.

Трудно смириться, что вы должны расстаться с любимым (или с мечтами о нем), но только так вы освободите в своей жизни место для новых отношений. Отпустить человека, который вас не хочет, значит, отпустить себя, дать себе право снова полюбить другого, более подходящего партнера.

Как пройдет освобождение, зависит от вас самих. Освободиться от любовной зависимости, разлюбить парня, который тебя не любит, совсем безболезненно невозможно. Но действуя грамотно и последовательно, вы обязательно ее преодолеете.

С чем бороться

Разберитесь для начала, с какими именно чувствами вам придется бороться? Что привязывает вас к мужчине? Ведь любовь бывает разная.

Любовь-дар

Чувство, о котором можно только мечтать. Оно сочетает глубокую привязанность, понимание и искреннее желание любимому человеку добра.

Любовь-страсть

Желание физически обладать человеком, которое вытесняет все остальное. Самое неразумное чувство.

Когда страсть и любовь-дар соединяются вместе, это принято называть «большой» любовью. Лучшее, что можно сделать — перенести любовь на более достойного человека или того, кто ее действительно жаждет.

Любовь-привычка


Отказаться от привычного – всегда трудно. Строить новое – тяжело. Мы привыкаем к человеку, когда нам с ним хорошо, а после боимся лишиться этого.

У любви «по привычке» может быть три проявления:

  • когда женщины цепляются за отношения из боязни остаться одной и не умеют жить «для себя»;
  • привычка страдать — женщины заранее занимают позицию жертвы, выбирая партнеров, отношения с которыми невозможны или мучительны;
  • любовь «принимающая» — когда мы привязываемся к человеку только за то, что он нас ценит.

Способы избавления от привязанности

На какие только ухищрения не идут женщины, чтобы избавиться от мучительных душевных страданий при отказе от любви. Избавляться от любовной зависимости можно с помощью логики, меняя свое отношение к объекту любви, и конкретными действиями.

Схематично это выглядит примерно так:

Шаг 1. Осознать, что разрыв необходим.
Шаг 2. Принять решение.
Шаг 3. Действовать, не давая образу любимого вернуться в ваше сердце.

Анализировать отношения можно по-разному:

  • Негативно , когда вы концентрируетесь на недостатках мужчины. Минус — негативные чувства помогают, но оставляют неприятный осадок. Получается, что вы любили напрасно, если человек так плох? Светлые моменты отношений, если они были, также обесцениваются.
  • Позитивно – когда вы культивируете в себе здравое отношение к жизни, переносите все свои силы на деятельность, в которой успешны (работа, творчество, дружба), и начинаете жить с удовольствием. Только с таким отношением и стоит создавать другую жизнь, свободную от партнера.

Вот основные приемы, которые помогут относительно быстро и безболезненно разлюбить.

Мысленный «стоп»

Простейшее применение этой психотерапевтической техники – говорить СТОП, как только к вам приходят мысли о возлюбленном, или вы начинаете переживать по поводу вашего разрыва.

Гештальт-терапия


В гештальт-терапии есть такое ключевое понятие, как завершенность. Отношения можно считать завершившимися только тогда, когда между вами не останется ничего, в том числе и обид друг на друга.

Можно попросту выговориться, высказать предмету чувств все, что ты думаешь – лично или в письменном виде. Или же поставить для этого напротив себя пустой стул, представив, что перед вами сидит ОН.

Важно: обязательно нужно вспомнить о хорошем, искренне поблагодарить и простить любимого. А уж после — прощаться.

Достоинства — в недостатки

Дискредитация образа — один из популярных способов взглянуть на любимого трезво и критично, перестать его идеализировать. Записываем все негативное, что связано с его характером, привычками, поступками.

А те качества, которые казались положительными, рассматриваем с другой стороны, превращая в недостаток (экономность – скупердяйство, мягкость – безвольность и т.д.)

Преувеличенная ценность партнера и взгляд сквозь розовые очки быстро сменяются вполне спокойным и объективным отношением.

Переадресация любви на себя

Размышляя о предмете своей любви, вместо имени любимого вставляйте собственное имя! У человека, который слышит свое имя в связи с чем-то хорошим, нормализуется эмоциональный фон и настроение, усиливаются творческие способности.

Энергия — в творческое русло

Сколько сил и времени уходит на переживания, мысли и тревоги относительно объекта неразделенной любви? Тогда как ваши таланты и желание что-либо созидать простаивают без дела. Вот бы эти силы пустить на что-нибудь стоящее!

Один остроумный человек назвал отчаяние самым прыгучим трамплином. Многие люди, получив стресс от любовных переживаний, достигают непомерных высот в карьере, спорте или искусстве.

В психологии этот феномен давно описан, как сублимация — превращение сексуальной энергии в творческую. Сгодится любая интересная деятельность, которая захватит вас целиком — написание собственной книги (можете писать даже об объекте любви), танцы, пение, изучение языков и т.д.

Кстати, физическая нагрузка — занятия спортом, на тренажерах, активная уборка или работа на даче — вполне здоровый метод переключить внимание.

«Друг «вместо «любимый»

Пока вы будете лелеять в своем воображении воспоминания, как вам было замечательно с вашим партнером, вы будете возвращаться к своей страсти.

Перестаньте смотреть на бывшего парня, как на сексуального партнера. Скажите себе вместо «любимый» — друг. Вместо воспоминаний об интимных встречах, вспоминайте более нейтральное — чаепитие с тортом или невинные прогулки.

Клин клином

Метод народный, но спорный. С ходу создать новую любовь вряд ли возможно, а вот ощущение от того, что вы завязываете отношения с нелюбимым человеком, только усилит тягу к бывшему возлюбленному.

Смехотерапия


О пользе хороших эмоций и смеха рассказано много. Вполне можно использовать их, чтобы отвлечься, улучшить настроение, а может, и с юмором посмотреть на многое в ваших отношениях с бывшим любимым.

Избавление от напоминаний

Помните, чем реже вы говорите и вспоминаете о НЕМ, тем быстрее у вас получится разлюбить.

  • Избавьтесь от вещей, которые остались от него, подарков, фото;
  • Избегайте разговоров о бывшем парне с общими знакомыми;
  • Удалите его из списка контактов в почте, соцсетях, скайпе;
  • Удалите его номер из памяти телефона. Пока вы будете набирать номер сами, у вас будет время остановить себя. Но лучше запретите себе звонить ему!

Если позвонит он, не позволяйте ему снова проникнуть в вашу жизнь, решите все вопросы кратко и в одном разговоре, попросите его не звонить вам какое-то время.

Но не стоит рвать на части или удалять бесследно ценные фото, чтобы потом не пожалеть.

Важно, чтобы они не находились в свободном доступе:


Смена имиджа

Обязательно займитесь собой — перекрасьтесь, смените прическу, купите новые вещи, сбросьте лишние кило или киньте силы на борьбу с курением. Главное, вы будете видеть в зеркале себя другую, успешную и похорошевшую. Тогда вы поверите, что реально сможете построить новую жизнь.

Смена обстановки

Отпуск и новые впечатления – отличное лекарство от любых негативных переживаний.

Можно переставить что-либо в квартире, сделать ремонт или изменить дизайн. В новой обстановке ничего не должно напоминать вам о бывшем.

Маленькие радости

Наслаждайтесь каждым мгновением, занимайтесь тем, что приносит радость. Слушайте любимую музыку (не грустную), посещайте кино, смотрите комедии, посещайте клубы, танцуйте, общайтесь, занимайтесь животными и детьми, ходите за покупками, к косметологу и парикмахеру. Это не заменит вам мужчину, но заполнит пустоту в вашей душе.

Все эти приемы помогут вам. Однако, бывают разные обстоятельства, для которых нужен свой подход.

Как разлюбить мужчину

C которым работаешь

Сложно насильно утратить чувства к мужчине, с которым вы вынуждены работать бок о бок и которого видишь каждый день. Переживания, заботы о том, как вы выглядите, отвлекают вас от работы. Рассеянные и страдающие сотрудники никому не нужны. А нарочитое желание показать, как у вас все хорошо, будет наводить мысль о вашем легкомыслии.

Поменять работу — самое действенное решение.

Но что делать, если работа для вас крайне желанна:


Если он женат

Трезвое мышление, как ни в каком другом случае, будет вам на пользу, если вы задались целью разлюбить женатого мужчину.

Порядка 4-6 месяцев нужно мужчинам, чтобы определиться с вашим местом в его жизни. Причем, по статистике, на любовницах женятся менее 8% мужчин. Если вас бесконечно кормят сказочками о разводе и великой любви – бегите!

Чтобы принять решение это сделать, поймите очевидные вещи:

  • Вы тратите жизнь на бесплодные ожидания, хотя за это время могли бы построить счастливую семью и родить детей.
  • Вами пользуются только для секса, и это унизительно.
  • Унижая себя, вы рискуете закрепить в своей голове ущербную модель отношений: либо уважение, либо секс.

Вот несколько хороших приемов унять чувства к женатому:

  • поставьте себя на место его жены – как он ей врет, изворачивается, пишет СМС любовницам. Так вы увидите всю мерзость вашего возлюбленного;
  • представьте свои отношения с ним лет через пять . Скорее всего, ничего не изменится, и вашим он не станет. А теперь обратите это в позитив – представьте, как вы будете счастливы с любимым человеком через те же 5 лет, если вы разорвете порочные отношения.
  • отвадить его . Ведите себя не как любовница, с которой все легко и гладко, а «как жена»: с выяснениями отношений, нелепыми звонками, претензиями. Почаще требуйте: «Женись на мне…», заявляйте о своих планах на него. Растерянного и раздраженного любовника вам будет проще разлюбить, а испугавшийся таких перспектив мужчина сам будет искать повод прекратить отношения.
  • найдите повод разозлиться — не пришел, когда вы прождали его несколько часов с остывшим ужином, обманул и т. д. Хотите терпеть это и в дальнейшем?
  • установите дистанцию . Не верьте, если он обещает все изменить — это пустые фразы.

И вообще, подумайте — если он оставит семью ради вас, будете ли вы доверять такому человеку, способному на предательство, и нужен ли вам предатель?

Видео: Как перестать быть любовницей

Если оба связаны браком

Для женщины, влюбившейся в другого мужчину, если сама замужем, такое чувство может стать, практически, трагедией. Ей нужно посмотреть на свои семейные отношения со стороны и понять, почему вас потянуло к другому.

Может, отношения с мужем изжили себя и стоит отказаться от прежних привязанностей в пользу новой любви. А может, вы предъявляете слишком много требований к мужу, ведете себя жестоко. Тут помощь специалиста будет не лишней, чтобы не разрушить брак с действительно ценным человеком.

Важно максимально сохранять спокойствие и привычный ритм, который заведен в вашей семье. Если вы начнете заниматься сменами имиджа, совершать резкие перемены, это будет выглядеть странно. Сосредоточьтесь на домашних заботах или работе, думайте о том, как много хорошего дал вам муж, и какое счастье, что вы вовремя успели это понять.

После измены

Самое сложное – восстанавливать доверие после измены. Опять же, вы будете стоять перед выбором, разорвать ли отношения с этим человеком или простить его.

Если вы решили забыть изменщика:


После развода

Ситуация схожа с той, когда партнер вас разлюбил или бросил. Но сложность в том, что, возможно, вы имеете совместное «гнездышко» или даже детей, так похожих на вашего бывшего. Вы чувствуете, что все сделанное вами было напрасно. Тут на первом месте — смена обстановки и полезная деятельность.

Основной совет: Попытайтесь понять, что ваша дальнейшая жизнь с бывшим супругом могла быть совсем не безоблачной и приятной. Вы свободны теперь от его измен, разбросанных носков, загулов с друзьями, бесконечных домашних дел и т.д.

С которым живешь

Заканчивая отношения, люди порой не сразу могут разъехаться или разменять квартиру. Однако, это нужно сделать как можно быстрее. Если, живя с ним, вы скандалите и ссоритесь, это может помочь убить ваши прекрасные чувства. Если же мужчина проявляет равнодушие, ваши страдания неизбежны.

Выход:


Который тебя бросил

Полезно начать с негатива:

  • Оцените критически своего бывшего;
  • Сгустите краски, представьте его в самых нелепых ситуациях, доведите все до абсурда.

Это довольно быстро заставляет женщину «протрезветь» и успокоиться.
Далее думаем и действуем только в позитивном ключе:

  • Наполняем душу эмоциями – ведем активный образ жизни, работаем над собой, помогаем людям и т.д.
  • Находим плюсы в вашем разрыве (много свободного времени на себя, не нужно больше угождать его родне).

Алкоголика


Странно, что многие женщины умудряются любить и жалеть людей с алкогольной зависимостью. Это личный выбор, но осознайте:

  • Дальше будет хуже;
  • Он любит состояние опьянения больше, чем вас;
  • У вас не будет здоровых детей;
  • Жалкий, неопрятный, больной – это ли тот, о котором вы мечтаете?

Психологи рассматривают любовь, как необходимое чувство, которому нужно учиться. Разрыв отношений – всегда травма, боль, горечь. Но возможно научиться не только искренне любить, но и спокойно относиться к положению вещей, если вдруг любовь окажется не взаимной.

Кроме того, умный человек всегда понимает, что у любого, кто вступает в отношения с кем-либо, есть риск потерять человека, которого любишь. Он знает, что, в таком случае, будет больно, однако это не должно мешать испытывать счастье и наслаждаться любовью в данный момент.

Общие принципы для тех, кто хочет разлюбить:

  • Начать жить собственной жизнью и заниматься своими делами;
  • Твердо пресекать общение и любые напоминания о мужчине;
  • Не пытаться его вернуть , не звонить и не надоедать сообщениями;
  • Заняться повышением самооценки , расширять свой кругозор, улучшать свою внешность;
  • Быть на высоте . Скандалить, говорить гадости – все это не в вашу пользу;
  • Не пытаться «дружить» , пока чувства не угаснут;
  • Не жаловаться на судьбу — поплакаться кому-либо в жилетку можно только раз, и в самом начале;
  • Не использовать в качестве жилетки других мужчин – они избегают женщин, у которых «всё плохо».

На первом этапе полезно «перемыть косточки» бывшему и разобрать все его негативные качества (понять, что он не стоит слез). Далее – только позитив!

  • Ведите дневник радости , ежедневно записывая радостные события своей жизни в красивую тетрадку.
  • Вспомните о своих мечтах . Составьте список желаний, выберите те, которые реально могут исполниться и представьте, что они уже исполнились. Мысли, как известно, материализуются. Останется только двигаться в нужном направлении.

Помните, что вы обязательно все преодолеете! Вы многое прошли и достойны самой искренней взаимной любви, и она непременно к вам придет!

Видео: Как избавиться от любовной зависимости

Как разлюбить парня

Представим себе ситуацию, где он и она долгое время встречались, любили, а возможно и жили вместе. Потом совсем внезапно он, толком ничего, не объясняя уходит к другой, бросая несчастную в гордом одиночестве. К глубокому сожалению, подобные ситуации случаются очень часто, роман быстро закончился, а вот психологическая рана у девушки будет еще очень долго заживать. Как же облегчить женские страдания Существует несколько действенных способов быстро разлюбить парня.

Как разлюбить парня с помощью фантазий

Попробуйте представить бывшего в какой-нибудь смешной, Допустим, как новая его пассия на деловой встрече вылила на дорогущий его костюм чашку горячего кофе. Увидите сами, как вмиг настроение поднимется.

Представьте себя через пять лет — вы преуспевающая в бизнесе, на дорогой иномарке, в прекрасном одеянии, с вами рядом эффектный молодой человек. Ну как, вдохновляет? А ведь все это вполне реально, стоит только захотеть и поверить.

А еще можно представить, что ваш новый парень — это знаменитость. Ну, например, Том Круз. Думаю если сравнить голливудского красавца и вашего бывшего, то результаты будут не в пользу последнего.

Как разлюбить парня, отвлекшись от грустных мыслей

Следует переключиться не занимательное, интересное дело. Записаться на какие-нибудь курсы, посетить тренинги, или даже просто походить в спортзал. Несколько недель усиленных занятий и ваша грусть, и тоска незаметно пройдут. Возможен вариант уйти с головой в работу, но это если она вам нравиться, иначе можно усугубить ситуацию и еще чего хуже заработать депрессию.

Как разлюбить парня, проведя оценку ценностей

Очень хорошим и действенным способом избавления от иллюзий является четкая, детальная и рациональная оценка всех качеств бывшего мужчины. Если тяжело и сложно самой критиковать человека каторый в свое время предал, следует позвать на помощь маму или лучшую подругу, они помогут разобраться, разложив по полочкам все его достоинства, а самое главное недостатки. Начать нужно с его физических качеств. Взяв его фото нужно трезво оценить его внешность. Можно даже в роле покупательницы в магазине, вы бы стали покупать такой товар? Какую цену можно ему обозначить? А нет ли в нем заводского брака? Скорее всего, он далек от идеала. Такое упражнение очень пойдет вам на пользу.

Как разлюбить парня став королевой

Для того чтобы стать королевой красоты совсем не нужно изводить себя жестокими диетами или ложиться под нож пластического хирурга. Будет вполне достаточно в хороший солнечный денек порогуляться по магазинам. Приобрести себе самые обольстительные и сногсшибательные наряды, подобрать эффектную обувь, и заглянуть в салон красоты. Какой смысл сидеть дома и жалея себя реветь в подушку? Когда не прилагая больших усилий можно доказать себе и всему миру (и ему в том числе), что именно ты королева красоты. Пусть увидит и осознает, какое сокровище потерял!

Как разлюбить и забыть парня? Скорее найди новую любовь

Скорее всего, тот с которым вы рассталась далеко не Следует оглянуться вокруг, возможно, что тот, кого вы так долго ищите, совсем рядом. Он прекрасен и достоин вас, а вы его просто не замечаете, обделяя своим вниманием.

Для начала новых отношений нужно четко осознать для себя, что это расставание навсегда и в душе нет даже малейшей надежды на возврат прошлых отношений. Прислушайтесь к своему сердцу, не должно остаться никаких желаний позвонить, встретиться или что-то выяснить. А все его попытки общения должны с легкостью пресекаться. Это очень важно, так возможно только лишь перевернув страницу.

admin

Не всегда любовь бывает взаимной, а приносить страдания и боль. Больно видеть любимого, который не видит в вас девушку или которому наплевать на ваши к нему чувства. Как быть в подобной ситуации? Продолжать страдать и мучиться?

Не стоит, вы найдете парня, который оценит вас по достоинству, с которым вы будете счастливы. Парень, благодаря которому вы поймете, что любовь способна приносить не только страдания, но и безграничное счастье.

Да, не просто, но если вы устали от односторонних отношений и хотите отпустить мучающие вас чувства – вы разлюбите парня.

Как разлюбить парня, который бросил?

Тяжело видеть любимого счастливым и довольным жизнью, в которой нет вас. Избавиться от болезненных чувств можно, следуя некоторым методом, которые рекомендуют психологи.

Выкиньте вещи, которые напоминают вам о нем. Это касается фотографий, подарков и прочих мелочах, уберите абсолютно все напоминания из своей жизни, хотя бы на время, пока не разлюбите. Не слушайте музыку, не смотрите фильмы, не читайте книги – те, что заставляют вас предаться воспоминаниям. Не посещайте, если это возможно, те места, где вы были с ним вместе.
Удалите его из друзей в социальных сетях, не заходите на его страничку, сотрите номера телефонов из мобильника. Если вы не в силах справиться с собой, чтобы не просмотреть его новые фото или написать сообщение о том, как вы скучаете – постарайтесь и вовсе без надобности не подходить к телефону или компьютеру.
Избегайте места, где он появляется. Чем чаще вы его будете видеть, тем больше будете о нем думать.
Не напоминайте и не убеждайте себя, что вы его любите и жить без него не можете. Говорите об обратном: он мне безразличен, все закончилось, я найду себе другого. В данном случаем метод самоубеждения бывает более действенен, чем все остальные.
Проанализируйте его характер, поведение, поступки. Найдите те качества в нем, которые вас раздражают в людях. И, когда воспоминания одолевают, направляйте свои мысли именно на эти черты его характера.
Не замыкайтесь в себе. Посещайте вечеринки, ходите с друзьями в кино, клубы, чаще гуляйте на свежем воздухе.
Не злоупотребляйте алкоголем, даже если вам кажется, что он приносит облегчение. Это иллюзия, на самом деле чувства обостряются сильнее, и вам станет только хуже.
Уделяйте себе время: запишитесь в фитнесс-центр или бассейн, которые вы раньше не посещали из-за отношений.
. Но не вешайтесь на первого встречного, не завязывайте что-то серьезное, обычный дружеский и легкий флирт с противоположным полом не будет лишним.
Найдите себе любимое хобби, занятие, увлечение, тогда у вас не останется времени на воспоминания.
Ищите положительные моменты в расставании, посмотрите на ситуацию с другой стороны. Это могут быть такие вещи, о которых вы, возможно, и не задумывались. Например, вам не придется еженедельно ходить на нелюбимые футбольные мачты, вам не придется выслушивать глупые шутки его друзей и прочее.
сделайте себе новую прическу, маникюр, обновите гардероб, косметику, запишитесь на интересующие вас курсы.
Научитесь любить и уважать себя, говорите себе, что вы красивы, умны и талантливы.

И даже если ваш парень самый чудесный и идеальный человек на свете, нафантазируйте ему несвойственные для него отрицательные качества, чтобы легче было забыть и разлюбить его.

Что не следует делать, пытаясь разлюбить парня

Пытаясь уйти от страданий, забыть любимого человека, некоторые девушки совершают необдуманные поступки, которые могут привести к дальнейшим проблемам или даже плачевным результатам.

Не думайте о суициде или об имитации попытки самоубийства. У вас возникают мысли, что такой поступок напугает парня, заставит его одуматься, и он к вам вернется. Даже если, испытав страх за вас и ответственность за ситуацию, молодой человек снова будет с вами, рано или поздно он уйдет – насильно мил не будешь.
Не вешайтесь на парня, не названивайте и не караульте его возле подъезда. Это раздражает, но никак не способствует его возращению к вам.
Не избегайте людей, находитесь в окружении семьи и друзей. Они помогут вам справиться с проблемой.

Спустя время, вы заметите, что мысли о некогда любимом человеке не посещают вас, или посещают, но редко, что вам интереснее не плакать в подушку, а общаться с новыми людьми, посещать новые места.

Как разлюбить парня, которого видишь каждый день?

Парень, которого вы хотите разлюбить, постоянно находится где-то рядом? На работе ли, в школе, в соседнем дворе вам все время приходится смотреть на милое лицо, улыбку и с горечью осознавать, что он не с вами? Но даже в подобной ситуации пережить разрыв можно.

Окунитесь в учебу или работу с головой. Чем выше будет нагрузка, тем больше шансов пережить расставание в кратчайшие сроки. Когда много работы совершенно не остается времени, чтобы погрустить, предаться воспоминаниям.
Уйдите в отпуск. Это позволит удалить на некоторое время объект любви из поля зрения. Мало того что вы, не видя возлюбленного, забудете о нет, так еще и отдохнете, наберетесь сил и . Отдых должен принести радость и удовлетворение, обычное валяние на диване с пультом и платком в руках не подойдет.
Общайтесь со своими личными друзьями, не с теми, кто как-то связывает вас, а только со своими – одноклассниками, друзьями детства, сестрами-братьями.

Вот такая насыщенная программа вас ожидает, следуя которой, вы совсем скоро забудете имя и внешность некогда любимого вами парня.

Как понять, что удалось разлюбить парня?

Вы сделали все что могли, чтобы разлюбить парня. Но не уверены, угасли ли ваши чувства, не знаете, что творится у вас в душе: любовь или привычка любить. Проверить это несложно. Вам удалось разлюбить, если

Вы заметили, что вам нравится, как на вас заинтересованно смотрят окружающие молодые люди;
Вы слышите благодаря вашему посвежевшему и сияющему виду;
Вы больше не видите любимого в своих мечтах и фантазиях;
Просыпаясь, вы думаете о чем-то или ком-то другом, мысли о нем приходят все реже и реже, порою и вовсе не посещают;
Вы уже и новым ощущениям и с удовольствием бы окунулись в новые отношения.

Удачи вам и помните, счастье еще обязательно вас найдет.

24 марта 2014, 17:59

правильный выход из тяжёлой ситуации Почему я не могу разлюбить человека

Любовь – прекрасное чувство, которое делает нас лучше и счастливее, вдохновляет и окрыляет, но лишь в том случае, если это чувство взаимно. Безответная любовь делает девушку глубоко несчастной и приносит только боль и душевные страдания, ее жизнь лишена ярких красок, а иногда и смысла.

Как разлюбить человека которого любишь и забыть его навсегда, освободив свое сердце для нового взаимного чувства? Советы, данные в этой статье помогут вам справиться со своими чувствами и вернуться к нормальной жизни.

Как разлюбить человека которого очень сильно любишь

Влюбленная женщина под влиянием чувств, эмоций и воспоминаний о возлюбленном, просто не в состоянии самостоятельно справиться со своими ощущениями. Чем сильнее и быстрее ей хочется разлюбить человека и забыть его, тем чаще она думает о мужчине и от этого еще больше страдает и тревожит свою душу.

Причинами , по которой девушка пытается разлюбить бывшего парня могут стать:

  • страсть к женатому мужчине;
  • неразделенная любовь к человеку, которому девушка безразлична;
  • необходимость расставания и разрыва отношений с человеком, который тебя разочаровал, предал или бросил.

Из этой сложной и казалось безнадежной ситуации, тоже есть выход и путь решения. Справиться с проблемой и избавиться от зависимости поможет время и общение. Не стоит замыкаться в себе и в своих переживаниях, обидах, тревогах.

Возможно, чтобы разлюбить человека и пересмотреть свое отношения к нему понадобится помощь психолога и его советы, как вести себя дальше. Высказанные вслух переживания и мысли, помогут посмотреть на ситуацию со стороны.

Cоветы психолога как разлюбить человека которого сильно любишь

Понять, что делать и как разлюбить парня, которого сильно любишь и хочешь забыть, помогут советы психологии. Сядьте и напишите на листке бумаги все положительные стороны вашего расставания с мужчиной.

Например, какой теперь вы являетесь – свободной и независимой женщина, у вас появилось сводное для себя время, которое вы можете посвятить себе любимой: наконец-то выучить иностранный язык, научится водить автомобиль и записаться в спортзал.

Если приходится расставаться с бывшим – больше не будет споров, ссор, конфликтов, с женатым любовником – одиноких вечеров и ожидания от него звонка или сообщения. Каждая девушка должна составить свой список преимуществ.

Также психологи дают советы сосредоточится на негативных качествах мужчины, которого хочешь разлюбить и научиться находить в его внешности, словах и поступках отрицательные стороны и видеть недостатки.

Снимите розовые очки и опишите все как есть, нет идеального мужчины! Чем больше список, тем лучше! Теперь вы понимаете, что не такой уж он и хороший, каким пытался казаться и вы любили совершенно неидеального человека. Вы достойны и заслуживаете лучшего, а не страдать от безответной любви.

Как разлюбить человека который не любит тебя

Любовь без взаимности – самое безнадежное чувство, которое может испытывать человек. Почему так сложилось – не виноват никто и ничего не возможно изменить, заставить любить – невозможно.

Чтобы разлюбить парня который тебя не любит, необходимо приложить немалое усилие и двигаться дальше, открыть свое сердце для новой настоящей взаимной любви. Прислушайтесь к советам о том, как быстро разлюбить бывшего любимого и вернуть себя к реальности.

1. Чтобы разлюбить человека которого сильно любишь, необходимо перестать о нем думать и занять свои мысли и свободное время новыми впечатлениями, ощущениями. Нужно сделать что-то новое, найти занятие по душе. Отвлекитесь от навязчивых мыслей. Советы психологов – уехать в путешествие, завести новые знакомства и набраться ярких впечатлений. Не оставайтесь в одиночестве.

2. Если ваше сердце переполнено любовью и вы хотите кому-то дарить радость и тепло – заведите домашнего любимца, который будет любить вас по-настоящему и взаимно.

3. Чтобы быстро разлюбить парня не стоит искать с ним встречи, избегайте ситуаций, которые могут напоминать о нем. Выбросьте все фото, видео, подарки, напоминающие о ваших отношениях и времени, когда вы были часто вместе. Кроме слез, обиды и ассоциаций с бывшим любимым они не принесут. Вам следует освободиться от плена воспоминаний – это уже в прошлом. Прекратите общение с ним, теперь он просто бывший и ничего для вас не значит.

4. Помните, что «клин клином вышибают». Флирт, новые знакомства, необременительное общение с другими парнями постепенно вытеснят прошлое и может в скором времени вы встретите того единственного, который подставит свое сильное плечо, подарит счастье быть любимой.

Как понять если человек тебя разлюбил

Любовные отношения не всегда бывают безоблачными и длительными. Иногда девушка может чувствовать холод или ощущает недостаток внимания со стороны партнера. Она все чаще начинает задавать ему вопросы об отношении к ней и разбираться в его чувствах, но не находит ответы. Как понять прошла ли влюбленность?

Основные признаки того, что девушка парню уже не интересна :

  • Парень избегает общения, по долгу не отвечает на сообщения или вовсе их игнорирует, ссылаясь на неотложные дела. Помните, что для любимой девушки у влюбленного парня всегда найдется минутка перезвонить или написать несколько приятных слов.
  • При встрече – парень не рад общению с девушкой, он веден себя сухо, сдержанно и даже равнодушно, как друг. Ему неинтересно, чем вы были заняты, о чем думаете. Он не хочет вас слушать, все его мысли о том, как по быстрее закончить встречу.
  • Парень не пытается сделать вам приятно, не дарит подарки, не оказывает знаки внимания, не говорит комплименты.
  • Вы вызываете в нем раздражение и это заметно по поведению.
  • Если мужчина перестал ревновать и обращает внимание или много говорит о других девушках – первый звоночек, что он разлюбил.
  • Парень избегает физического контакта. Не берет вас за руку, как раньше, не пытается обнять и приласкать. Любящий мужчина хочет обладать женщиной и постоянно прикасаться к ней.

Не стоит устраивать истерик и ставить ультиматумы, если вы чувствуете, что мужчина разлюбил или он сам признался в этом. Отпустите эти отношения, ведь они ничего, кроме страдания, неудовлетворенности и разочарования не принесут. Постарайтесь забыть неудачные отношения и воспользоваться нашими советами о том, как разлюбить человека которого сильно любишь, а он тебя нет.

Любовь являет собой своеобразную зависимость от человека. Она зарождается на глубоких психологическим, физиологическом и духовном уровнях, механизм которых до сих пор полностью не разгадан человеком. В этот момент все связанное с объектом любви, приобретает какой-то особый смысл. Делает жизнь незабываемой и окрашивает в яркие цвета.

Людям не хочется расставаться. Возникает чувство целостности, ясности, счастья — всего того, что человеку может не хватать долгие годы жизни.

Но может наступить такой момент, в котором возлюбленный или возлюбленная перестает оправдывать надежды. В такой период у человека могут накапливаться обиды и переживания. Любовь еще не проходит, но появляется твердое желание разлюбить.

Эмоциональная разрядка

Человеку крайне трудно самостоятельно проанализировать свои мысли и действия. В голове накапливается огромный заряд энергии, который необходимо погасить. Наиболее безопасным приемом, помогающим в этом, является письменная практика. Эта техника поможет вернуть целостность мыслей и самостоятельно проанализировать поток происходящих событий.

Сделать это достаточно легко. Для этого потребуются всего лишь блокнот, ручка, немного времени и терпения. В спокойной обстановке следует описать свои чувства на бумаге. Максимально емко, в мельчайших деталях и подробностях. Слова на бумаге должны быть честными, не следуют накладывать цензуру на свои мысли.

После того как все эмоции описаны, необходимо ответить на них. Провести внутренний диалог и описать, почему та или иная эмоция возникает в сознании. Всему происходящему в нашей жизни есть причины, и их надо выявить. Этот процесс может растянуться, но его необходимо сделать в один день. Объем написанного не должен быть меньшим нескольких страниц.

Далее следует отложить блокнот и не возвратиться к нему по меньшей мере в течение нескольких часов, а то и пары дней. По истечении этого периода следует подробно описать человека, который нужен на самом деле. То, каким ему необходимо быть. Описание должно быть емким, нельзя пропускать ни одной возникшей в голове мысли.

После того как оба описания написаны, их следует сравнить, проанализировать и сделать соответствующие выводы. Нужно понимать, что никому не удастся изменить человека. Его следует принимать таким, какой он есть, или не принимать вовсе. Все негативные черты, которые присутствуют в объекте любви, со временем будут развиваться и раздражать еще больше. Самое страшное — все описанное в 9 из 10 случаев случиться в будущем.

Несколько дней проведенных с блокнотом, откроют глаза на глупость идеализированных мыслей. Окажется, что эти проблемы вовсе не важны в жизни, есть множество более важный дел, людей, эмоций на которые стоит потратить свои силы.

Два-три присеста работы с блокнотом заставят разлюбить человека и вернуться к жизни на полную катушку.

Как разлюбить парня и продолжать существовать после его ухода? Мир девушки превращается в отвратительную картину, в ней нет солнца, тепла и света. На душе присутствует пустота, заменой хорошего настроения становится печаль и грусть. Не надо мучить себя, самое правильное решение — проститься с ним навсегда. Отправьте его в далекое прошлое и оставьте там, вместе с той девушкой, некогда любившей его.

Как понять, что парень тебя разлюбил?

Перед тем как собирать вещи, следует задуматься: действительно ли он больше не испытывает симпатии?

Это определяется по характерным чертам поведения:

  • Стал невероятно занятым. Речь идет не о смене работы, просто у него резко стало не хватать времени и желания на общение с партнершей. Его «дела» становятся важнее разговоров с любимой. Он перестает звонить и отвечать на входящие вызовы;
  • Приходит домой, ужинает, ложится спать . Но вы стали понимать, что меняется: он больше не интересуется совместным бытом и погружается в свои мысли;
  • Стал забывать важные события и даты : не поздравил с именинами, не подарил цветы на 8 марта — скоро любимый забудет и о том, что у него есть девушка.

Мужчины показывают характер по-разному. Понять, есть симпатия или нет, может только его хорошая знакомая на интуитивном уровне. Но и ей не всегда удастся это заметить.

Что делать, если парень разлюбил?

Мужчина больше не любит? Не отчаивайтесь, жизнь на этом этапе не заканчивается! Всегда можно исправить ситуацию в положительную сторону. Важно, взять себя в руки и начать действовать.

Шаг 1. Уходите достойно.

Как бы не было больно и обидно, расставаться нужно с достоинством. Не начинайте скандал, не плачьте перед ним и не вспоминайте прошлых конфликтов. Поблагодарите его за приятное времяпровождение и пожелайте счастья.

Шаг 2. Покажите всем, что существование без него это радость.

Не рассказывайте о душевных болях. Докажите другим, что вы чрезмерно счастливы. Особенно не позволяйте проявлять эмоции при общих друзьях.

Шаг 3. Докажите себе, что вы можете жить счастливо без него.

Расставание — это не конец, а начало другого этапа. Займитесь тем, что вам запрещала вторая половинка или на что обычно не находилось времени. Измените внешность, флиртуйте, заводите романы, открывайте неизведанные границы.

Живите так, будто нет будущего, нет прошлого, есть сегодня. Предыдущий партнер поймет, что расставшись с вами он сделал ошибку, и начнет пытаться вновь вернуть любовь. Но к тому времени вы станете другим человеком.

Как забыть его, если любишь?

Расставание — это боль, страдание и мука. Но тяжелее расставаться человеку, который по-прежнему любит. Как разлюбить парня, если ваши чувства еще не угасли? По мнению психологов необходимо выдержать основной пик душевных страданий, длительностью 21 день . Потом, вы начнете привыкать к другой жизни.

За эти три недели необходимо сделать следующие вещи:

  1. Избавиться от напоминаний о нем. Это касается подарков, его вещей и фотографий. Необходимо удалить все его контакты из телефонного справочника и социальных сетей;
  2. Требуется избегать тех мест, где он мог бы находиться и где вы были с ним вместе, чтобы вас не терзали воспоминания. Любимые кафе, ночные заведения, и прогулки по памятным местам придется отложить минимум на один месяц;
  3. Если от воспоминаний избавиться не удается, то нужно думать только о его плохих качествах . Пусть в вашем воспоминании появляются только самые негативные моменты.

Разлука — это точка, нет необходимости превращать его в запятую или бесконечное многоточие. Не терзайте себя мечтами, что когда-нибудь вы помиритесь и снова будете вместе. Забудьте этого человека, его больше никогда не будет в вашем сердце, всячески избегайте общения с ним и воспоминаний о нем.

Если у вас много общих знакомых, то на какое-то время придется прервать общение и с ними.

Как забыть, если видишь его постоянно?

Если вы живете со своим бывшим возлюбленным в одном дворе, работаете на одном предприятии или учитесь в одном учебном заведении, то разлука с ним будет происходить болезненно и неприятно. К счастью есть несколько способов, позволяющих уменьшить страдания :

  • Не замыкайтесь в себе и наполняйте себя положительными эмоциями. Делайте то, что принесет вам счастье: создайте необычную стрижку, побалуйте себя любимым блюдом, купите платье и так далее. Приятные ощущения не дадут вам грустить при виде экс-возлюбленного;
  • Заведите любовный роман, учась на своих ошибках, сделайте все, чтобы ваш роман был лучше прежнего;
  • Окунитесь полностью в любимое дело, тогда у вас не останется времени на посторонние размышления;
  • Устройте себе внеплановый отпуск, хотя бы на несколько суток. Сделайте спа-процедуры, сходите в театр или в кино. Одним словом, проведите время с душей;
  • Не общайтесь со своим бывшим любовником, обходите его стороной, думайте, что вы впервые видите этого человека.

Соблюдая эти методы, у вас получится забыть мужчину, даже если вы испытываете чувства и встречаетесь с ним каждый день.

Как начать новый роман?

После расставания каждая девушка думает, что она никогда не сможет полюбить заново. Но женщине очень сложно существовать одной, ей нужна забота и теплота. Поэтому она вновь и вновь решается на очередные знакомства.

Как же начать общение через непродолжительное время после разлуки:

  • Не стоит злиться на всех особей мужского пола из-за того, что вас бросил один из них. Их вины в случившемся нет;
  • Не повторяйте своих прошлых ошибок, из-за которых вы ругались с прежним партнером, новая любовь — новые правила;
  • Не рассказываете своему новому партнеру про ваше прошлое, вычеркните её из своих мыслей навсегда. У вас начался следующий этап, смотрите только вперед.

Наслаждайтесь флиртом, романтическими приключениями, общением со своим партнером.

Что делать, если вы бросили его?

Если вы приняли окончательное решение расстаться, то не провоцируйте себя последний раз с ним встретиться.

Бывают и такие ситуации, когда нравится мужчина, но отношения дальше продолжаться не могут по определенным причинам. Как разлюбить парня в таком случае? Прежде всего, нужно держать дистанцию , особенно если тянет пообщаться с ним, заняться любовью и так далее.

Не пытайтесь заставить себя остаться с ним друзьями, это может причинить боль обоим партнерам. Лучше всего, прекратить полностью контакт с ним хотя бы на один месяц, после чего можно решить, кем вы приходитесь друг другу.

Видео: как забыть любимого?

В этом видео психологи Елена и Зоя расскажут о простых способах разлюбить парня в кратчайшие сроки:

В жизни бывают ситуации, когда перед женщиной возникает необходимость разлюбить и отпустить мужа, и жить дальше своей жизнью. Состояние, когда один любит, а другой — нет, психологи называют созависимостью. Если мужчина разлюбил жену и ушёл, не надо пытаться вернуть его, унижаясь и вызывая жалость к себе. Народная пословица гласит: «Насильно мил не будешь», и ее смысл актуален на все времена.

Что же делать, как разлюбить мужа, с которым столько всего связано: и хорошего, и плохого. Разве возможно вычеркнуть всё это из жизни. Скорее всего — нет. Нужно просто научиться жить по-новому, не оглядываясь назад!

Давайте предпримем 10 шагов к исцелению от созависимости. Если у вас получится сделать хотя бы несколько шагов из 10 — знайте, всё совсем не безнадёжно! Вы на пути к выздоровлению.

Начинаем выздоравливать

Первое, что нужно сделать — отпустить любимого человека внутри себя! Отпустить полностью и без всяких условий и ненужных выяснений отношений. Один психолог сказал: «Да, надежда умирает последней. Но я бы убил её первой!» Почему? Так как у нас ещё теплится в душе какая-то надежда, мы постоянно думаем: «быть может он ещё вернётся?», мы просто не живём нормальной, комфортной, «своей» жизнью. Лучше отпустить мужа, без ненависти и злобы. И уж тем более не нужно внушать детям, если они есть, то, что их отец — «предатель».

Словом «любовь» часто называют страсть, возбуждение — то, что не имеет к любви никакого отношения. Радость, страдание, жадность, ревность, соблазнение, подчинение, месть, гордыня, бег от скуки и одиночества — на всё это распространяется штамп «любовь», хотя она здесь и близко не стояла.

Мы, дамы, порой любим так безудержно, что часто просто наслаждаемся своей ролью главной героини в мелодрамах, которые подкидывает нам жизнь. По сравнению с изматывающей мелодрамой, исцеление покажется вам скучным.

Какие же принципы «настоящей, сильной любви» мы знаем? Прежде всего — это всегда сильная созависимость. То есть другими словами — это больная привязанность к человеку, которую выдают за признак сильного чувства.

Зависимость от отношений совсем не так безобидна, как кажется на первый взгляд. Безусловно, это не сломанная рука или нога, или ещё что-то похуже, однако это тоже заболевание. И созависимость вызывает сильнейший стресс, а ведь давно известно, насколько опасен стресс для организма. Принимайте любые меры, избавляйтесь от созависимости — вы спасаете свою жизнь и здоровье.

Что касается алкоголя — это только усугубляет ситуацию. Сначала женщина выпивает, а потом она оправдывает свои поступки и решения алкоголем, и этот порочный круг замыкается.

Полюбите саму себя так, чтобы вы смогли избавиться от созависимости. Проявите любовь и щедрость по отношению к себе, и окружающие это почувствуют. Не ждите в опустошении, когда в вашей новой жизни появится заботливый и любящий мужчина, сами окружите себя любовью и заботой.

Как известно, природа не терпит пустоты, и поэтому вы не сможете разлюбить мужа, не заменив эти эмоции — другими. И помните: ноги о человека вытирают только в тех случаях, когда он сам ложится на пол.

Вот 10 шагов, которые помогут вам справиться с задачей :

  • Первый шаг к исцелению от любви начинается с того, что вы поняли и осознали — нужно излечиться от этой зависимости.
  • Вы должны принять себя такой, какая вы есть, даже если вы не хотите в себе ничего менять. Вы испытываете к себе любовь и уважение.
  • Вы принимаете других людей такими, как есть и не стараетесь их переделать и изменить так, как нужно вам.
  • Вам нравится ваша личность. А также ваш характер, вкусы, принципы, внешность, тело — словом всё! Вы поняли свою ценность и не будете искать отношений только лишь для повышения вашей самооценки.
  • Вы позволяете себе верить и доверять порядочным людям и не боитесь,что они узнают глубину вашей души. Но в то же время вы не разрешаете использовать вашу открытость.
  • При общении с другими людьми постарайтесь честно ответить себе на вопрос: «Позволяют ли мне эти отношения стать такой, какой я собираюсь быть?»
  • Ни в коем случае не привыкайте находить удовольствие в воспоминаниях, тоске и страданиях. Просто запретите себе впадать в эти чувства. При малейшем порыве вернуться в бездну воспоминаний, находите какую-нибудь проблему и переключайтесь на неё.
  • Вы должны быть уверены, что если новые отношения стали разрушительными, то их можно прекратить, не впадая в депрессию. У вас должны быть свои увлечения и интересы, родные люди, которые могут поддержать.
  • Ваше душевное спокойствие — превыше всего. Вы оберегаете себя, ссоры, крики, скандалы — остались в прошлом.
  • Вы достойны всего самого лучшего — помните об этом! И ещё о том, что самые прочные отношения бывают между людьми, у которых есть общие интересы и взгляды.
  • Продумайте свои дни на шаг вперёд: поменяйте образ жизни, увлечения, обстановку. Не останавливайтесь, не жалейте себя, действуйте активно, и удача не заставит себя ждать.

Почему нужно разлюбить

Не стоит беречь любовь к человеку, который к тебе равнодушен. Разлюбив его, женщина перестанет испытывать отчаяние, обиду и разочарование. Она вновь станет радоваться жизни, почувствует свободу и независимость, сможет найти новую судьбу и семейное счастье. Научиться не любить мужа означает полюбить себя. Этому тоже надо учиться.

Немного времени на слёзы и обиды

Забыть человека сразу невозможно. Чтобы отпустить обиду и начать радоваться жизни, надо дать какое-то время на слезы и печаль. Но потом сказать себе: все, хватит! Я прощаю и отпускаю. Иди с миром, и я тоже буду жить дальше. Мне не нужен человек, который меня не любит.

Женщина должна понять, что муж разлюбил не потому, что она плохая. Просто так получилось и никто не виноват. Надо жить и двигаться дальше.

Если тебя не любит один человек, это не значит, что не любит никто. Такие мысли надо гнать подальше. Удалить все контакты из соц. сетей, которые связаны с бывшим мужем, аннулировать его номер в телефоне, поменять адрес электронной почты. Никаких контактов и воспоминаний! Чтобы женщина перестала любить, сначала она должна забыть.

Никого не обвинять

Кидаться из крайности в крайность не надо. Не зря говорят, что от любви до ненависти один шаг. Но ненависть точит сердце и угнетает человека. От ненависти плохо в первую очередь себе самому. Он не виноват, что охладел к ней. Сердцу не прикажешь.

Памятные подарки

От общих фотографий и подарков обязательно избавляются. Это путь к исцелению. Отправлять супругу подаренные им вещи – плохая идея. Война никому не принесет пользы. Лучше раздать, что можно, нуждающимся, если вещь ценная — продать. Ну а остальное просто сжечь. Пусть это будет погребальный костер для старых отношений и начало для новой жизни. Если остаются общие знакомые, их стоит попросить не задавать вопросов, не рассказывать ничего о бывшем муже и его новой избраннице.

Немногие женщины любят держать в себе переживания. Некоторым обязательно надо поплакаться «в жилетку». И это неплохо. Такое поведение избавляет от стресса, снимает эмоциональную нагрузку. Невозможно жить с тяжестью на сердце. Только «жилетку» надо выбрать правильно. Лучше поделитесь переживаниями с мамой, если не вживую, то по телефону, скайпу — сейчас столько возможностей общения.

Если нет доверительных отношений с мамой, или вы просто не хотите её расстраивать — стоит походить на сеансы психотерапевта. Но такая возможность есть не у всех. Тогда остается третий вариант: завести дневник. В нем можно описать все обиды и переживания. Можно писать, не стесняясь в выражениях. Это даже хорошо. Как будто муж находится перед вами, и вы говорите ему это в лицо.

Нужно обязательно найти хобби, которое увлечет вас, и заставит не думать о прошлой жизни, например:

  1. При вязании спицами надо считать петли и думать о посторонних вещах некогда.
  2. Вязание салфетки крючком нуждается в чтении схемы и строгом ее следовании.
  3. Веселый фильм отвлекает и развлекает.
  4. Работа в саду дает физическую усталость и лечит сердечные раны.
  5. Сканворды и кроссворды тоже неплохое занятие для ума. Решая их, вы не будете думать ни о чем другом.

Положительные моменты расставания

Если выбросить мысли о муже из головы долго не удается, стоит вспоминать его плохие привычки и напоминать себе, что он: храпит по ночам, не моет за собой посуду, разбрасывает одежду, не дарит цветы на 8 марта, забывает поздравить с днем рождения. Зато теперь в квартире чисто, можно сходить в кино, заняться собой. Пульт от телевизора никто не отбирает, торопиться после работы, чтобы приготовить ужин голодному мужу — необязательно.

Как разлюбить мужа-тирана

Бывает так, что муж вроде и не разлюбил, но жить с ним невозможно. Он постоянно унижает и оскорбляет женщину, поднимает на нее руку. Есть мужчины-манипуляторы, мужчины-энергетические вампиры, мужчины-собственники, ревнивцы, изводящие своих жён постоянной ревностью, и так далее.

Но она продолжает с ним жить и терпеть, потому что любит и верит, что он исправится. Это большое, и очень распространённое заблуждение! Женщины терпеливы, а тем, кто склонен решиться на разрыв таких “больных” отношений — подходит всё, что есть в этой статье.

  • Подумайте – зачем нужен такой муж. Унижения и побои приносят удовольствие только мозахисткам.
  • Женщина боится расстаться с мужем, боясь ответственности за себя и своих близких. Надо научиться принимать решения и не бояться ответственности.
  • Повышение самооценки и воспитание в себе чувства собственного достоинства очень важно для любого человека. Уважающая себя женщина не позволит мужу обижать ее и не простит обид.
  • Исправить тирана невозможно, а терпение когда-нибудь закончится. Не стоит этого ждать и надеяться на лучшее. За время такой «сладкой жизни» здоровье и психика женщины будут полностью подорваны. Надо подавать на развод и забыть про жалость к мужу-тирану и другие чувства. Любовь – это прежде всего уважение. А за что уважать деспота и тирана?

Любовь, которую пропагандируют книги и романтические фильмы — это сильное и светлое чувство, которое, как правило, остаётся на всю жизнь. В реальности иногда бывает по-другому. Обстоятельства разводят людей, а от этого самого «сильного и светлого» чувства не так-то просто избавиться. Неразделённая любовь гнетёт и давит, не даёт двигаться дальше, мешает начать новую жизнь и отношения. Справиться с этим не представляется лёгким, но психологи рекомендуют несколько действенных способов.

Сильнее всего, пожалуй, от безответной любви страдают девушки, хотя парни тоже с трудом отвыкают от сильного чувства, но мужская психика устроена по другому. Женская психология в большинстве случаев несёт моногамный характер и, «прикипев душой» к определённому человеку, женщины с трудом избавляются от любви, особенно когда она сильная.

Разлюбить парня по щелчку пальцев невозможно — это дело долгой, упорной работы, и психологических упражнений. В качестве советов для того, чтобы разлюбить человека, психологи отмечают 10 основных рекомендаций.

Популярные статьи:

Выкиньте человека не только из головы, но и из окружения

Сделать это крайне тяжело, но психологи не зря в унисон твердят, что следует избавляться от любых напоминаний о бывшем партнёре, разлюбить которого нужно как можно быстрее.

Когда люди расстаются, они делают это потому что отношения себя изжили, но вещи, которые напоминают о счастливых совместных днях, создают ложное впечатление о том, что вместе было хорошо. В результате люди снова сходятся, и снова расходятся, раня друг друга.

Поэтому, чтобы не делать себе ещё больнее, избавьтесь от подарков, совместных фото, забытых вещей и прочего, что напоминает о бывшем. Если рука не поднимается выкинуть или продать, положите всё в коробку и спрячьте в самый дальний угол.

Гештальт-терапия

На этапе разорванных отношений важнейшим условием их бесследного прохождения является полная логическая завершённость. «Уходя — уходите», — говорил известный классик, и не зря: пока в отношениях остаются недомолвки, обиды, пустые надежды и до конца не ясно, сойдётесь ли вы снова, или нет, успокоиться не получится. Поэтому закройте отношения.

Для этого есть разные методы. Можно высказать всё, что вы думаете о прошедших отношениях лично, в письме или в записи, а если такой возможности нет, то применить упражнение гештальт-терапии: поставить напротив себя стул и представить, что за ним сидит ваш бывший партнёр, и высказать ему всё, что накопилось. После этого станет намного легче, появится ощущение завершённости.

Договор с самой собой

Договор с собой — решение особенно сложное, даётся нелегко, и для его закрепления эффективно будет определить границы и условия принятия решения. В чём-то этот метод напоминает гештальт-терапию, также требуя визуализации для постановки психологического блока.

Возьмите лист бумаги и составьте договор с самой собой, согласно которому вы обязуетесь разлюбить определённого человека. И придумайте условия, которые сработают как в случае исполнения, так и в случае неисполнения. Даже можете привлечь «секунданта» — третье лицо, которому вы доверяете.

Желание получить что-то хорошее и страх сделать что-то, что делать не хочется, поможет справиться с неразделёнными чувствами.

Дискредитация образа

Эрих Фромм, немецкий психолог, автор множества книг, прямо заявляет — мы любим не человека, а образ, который составляем сами для себя. По сути он прав. Мы можем игнорировать отрицательные поступки любимого человека потому, что для нас он выглядит положительным. И любим мы именно положительный образ, который нам нравится.

Для того, чтобы разлюбить, следует дискредитировать этот образ, превратить его из положительного, если не в отрицательный, то хотя бы в нейтральный. К примеру сесть, составить список всех неприятных ситуаций, которые произошли по его вине, его отрицательных качеств и вредных привычек. Нарисовать шарж или полюбоваться на не самые удачные фото.

Вымещение путём наполнения

Когда внутри копятся, бурлят и то и дело вспыхивают эмоции, человеческий разум занят их успокоением и не может впустить ничего нового. Но для того, чтобы вылить воду из сосуда, который невозможно перевернуть, можно эту воду «вытолкать».

Да, это слегка бесчувственно, но попробуйте сравнить душевную рану с царапиной на пальце. Вы же не будете ковырять её, рассматривая все подробности едва ли не круглосуточно? Так и пальца можно лишиться, а с душой то же самое. Оставьте её раны «затянуться» и лечите книгами, фильмами, музыкой, играми, общением с друзьями, не забывайте делать то же самое с телом.

Смена круга общения

Зачастую при расставании остаются общие связи или люди, на встречах с которыми вы часто появлялись с бывшим партнёром. Такие люди напоминают о разрыве уже самим фактом своего существования, а если они при этом ещё и участливо спрашивают почему вы расстались, вам это легче не сделает.

Попробуйте сменить круг общения, найти новых друзей, вступить в молодёжную группу. Новые знакомства помогут отвлечься и почувствовать вкус жизни.

Сосредоточение на списке желаний

Период восстановления после разрыва затягивается надолго, если ничего не делать и ждать, что всё само пройдёт. Все мы это прекрасно понимаем, но вот что делать, чтобы не сидеть без сил — непонятно.

Прекрасный вариант — составить список желаний, и чем их больше, тем лучше. Затем список надо начать выполнять. Это принесёт вам пользу и позитивные эмоции, а также поможет оправиться не только от болезненного разрыва, но и избавиться от навязчивых безответных чувств.

Дневник радости

Сильные чувства, от которых хочется избавиться, забирают практически все силы и эмоции. Поэтому важно копить и усиливать любые положительные эмоции, отвлечённые от любовной лихорадки.

Заведите себе отдельную тетрадку и записывайте туда всё, что доставляет вам радость. Так вы научитесь находить светлое даже в мелочах жизни. Альтернативный вариант — 100-дневный фотовызов с психологическим подтекстом, который заключается в том, чтобы на протяжении ста дней фотографировать по вещи, которая вас в этот день порадовала, причём каждый день новой.

Сублимируйте негатив

Займитесь делом, которое отберёт у вас время на нытье и прокрастинацию, вызванную бессилием безответной любви. Возьмите сверхурочные, устройтесь на вторую работу, начните новый проект, отнимающий много сил.

Так у вас не только не останется времени думать о своих чувствах, но и появится дополнительный доход, который можно будет потратить с пользой для себя.

Обращение к специалисту

Если ничего не помогает, а любовь становится похожей на манию, возможно, лучше обратиться к психологу или даже к психотерапевту. Такие сильные чувства могут разрушить вашу психику.

Разлюбить того, кто находится далеко — дело времени и работы над собой. Можно ли разлюбить человека, живя с ним — вопрос куда более интересный. Когда бывший партнёр или муж ежедневно мелькает перед глазами, но относится холодно и равнодушно, как к чужому человеку, разлюбить его кажется делом первостепенной важности.

В любом случае, первое, что должно помочь — это смена жилплощади. Разлюбить мужа, живя с ним, особенно в процессе развода, безболезненно не получится. Необходимо как можно быстрее от него отдалиться.

Отдалиться, расставить точки над и и поменять приоритеты — вот основная суть любого порядка действий для того, чтобы разлюбить бывшего партнёра, мужа или женатого мужчину.

Многие из вышеприведённого списка психологических советов работают для обоих полов, но для мужчин в качестве способов разлюбить девушку или жену лучше всего подходят следующие:

  • Заняться любимым делом . Тем, которое приносит больше всего радости, можно даже составить себе отдельный список. Попробуйте всё, что можете, и найдите то, что вас больше всего увлечёт — это практически единственный моментальный метод забыть девушку. Забыть, к сожалению, не равносильно тому, чтобы разлюбить, но перенаправление любви на хобби всегда срабатывает безотказно.
  • Просто подождать . Живите, ищите новых девушек, занимайтесь своими делами, со временем былые чувства уйдут. Бегать и добиваться любви той, которая её не проявляет — последнее, чем должен заниматься уважающий себя мужчина.
  • Заняться спортом . Все чувства можно перенаправить на спорт и физические нагрузки. Это не только помогает отвлечься от навязчивых мыслей, но и культивирует здоровье.
  • Знакомиться с другими . Не факт, что вы сразу же встретите другую, которая поможет вам «излечиться» от любви к прежней девушке, но по крайней мере вы сможете сравнить её с другими и понять, что мир не заканчивается на одном человеке.

Девушки куда как больше парней любят расставаться, не расставаясь — то есть, встречаться и пользоваться готовностью парня помочь во всём в надежде на восстановление отношений. Поэтому первое, чего нельзя делать — это поддаваться такой манипуляции. Чётко разграничьте отношение на дружеское-романтическое, чтобы не питать ложных надежд и не тешить самолюбие девушки.

Что делать, если влюбилась в друга?

В жизни редкой девушки не случалось такой ситуации, когда в дружеских отношениях мелькала искра, а в интернете гуляет немало розовых историй о том, как крепкая дружба превратилась в крепкую семью. Однако куда чаще случается суровая реальность «френдзоны», когда первый шаг либо сделан и ответ получен отрицательный, либо обстоятельства и вовсе не подразумевают возможность отношений. А чувства уже есть и с ними необходимо что-то делать.

Прежде чем что-то делать, необходимо получить точный ответ на два вопроса:

  1. Являются ли ваши чувства любовью или всё же привязанностью?
  2. Возможны ли отношения в самом лучше варианте развития событий?

На первый вопрос действительно важно ответить прежде, чем отвечать на второй. Подумайте, действительно ли вы влюблены или же просто слишком привязались к человеку и испытываете благодарность за эмоции, которые дарит вам дружба? Часто люди совершают огромную ошибку, не попытавшись отличить влюблённость от эмоциональной привязанности. Это сложно, но необходимо, и сделать это можно, проанализировав свои чувства в предыдущих отношениях и сравнив с тем, что вы испытываете к другу.

Если же вы уверены в том, что влюблены, у вас есть выбор: попытаться открыть свои чувства или отказаться от них.

В первом случае очень важно хорошо всё взвесить и решить, что вам дороже — дружба, которая есть, или расплывчатая возможность завести отношения. Во втором случае лучше морально приготовиться к худшему варианту и, в целях минимизации негативных последствий, хотя бы поверхностно выяснить, каковы шансы на то, что вы тоже нравитесь вашему другу. Если он свободен, шансы резко повышаются, а если занят, то снижаются на порядок.

Когда точно ясно, что никаких отношений не будет, а чувства есть, разлюбить лучшего друга крайне сложно, особенно, если он не знает о ваших чувствах. Чтобы сделать это, есть разные пути: прервать общение, начать общаться больше с другими людьми, прибегнуть к вариантам из первого списка советов для девушек или постараться подождать. Возможно со временем вспыхнувший огонь утихнет сам, не имея подпитки.

Независимо от обстоятельств, любые чувства полезны. Они закаливают характер, дают новый опыт и помогают понять самого себя. Главное — быть осознанным, понимать, что происходит, и искать методы решения проблемы.

Как забыть парня: 26 вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас

Иногда мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах.

 

Люди не зря говорят: «Любовь причиняет боль». Потому что это так.

Даже когда вы счастливы в отношениях, мысль о потере кого-то может вызвать в вашей жизни укол агонии.

У любви, безусловно, есть свои взлеты и падения, но одна из самых жестоких форм любви — это когда ты любишь их, но они не отвечают тебе взаимностью.

Это происходит постоянно. По сути, это сюжетная линия майских романтических комедий, в которых женщины берут себя в руки и радикально меняют свою жизнь после того, как упали лицом вниз.

Но это Голливуд. Итак, что вы можете сделать, как настоящий человек с настоящими чувствами, чтобы забыть парня?

Вот 26 вещей, которые вы можете сделать, чтобы забыть парня, который вас не любит.

1) Признайте, что эти отношения на данный момент закончились.

Прежде чем делать что-либо еще, вам придется смириться с тем фактом, что в данный момент этого не происходит.

Отношения на данный момент закончились, или если вы пытаетесь забыть парня, с которым никогда не встречались, то они не начнутся в ближайшее время.

Мы не говорим, что этого никогда не произойдет, но вы хотите поставить себя в такое положение, когда, если это когда-либо произойдет, вы уже будете с кем-то другим и будете счастливы оставить прошлое в прошлом.

ВИКТОРИНА : «Хочет ли мой бывший вернуть меня?» Мы все задаем этот вопрос хотя бы раз после расставания. Я подготовил увлекательную викторину, чтобы помочь вам разобраться в этом.Пройдите мой тест здесь.

2) Дайте себе время.

Даже если ты переживаешь за парня, с которым никогда не встречалась, может быть так же больно, когда кто-то не отвечает на твою любовь и привязанность.

Часто мы не получаем ответов, необходимых для закрытия наших чувств, и это может продолжаться долгое время.

Больше всего боится быть отвергнутым. Это мешает нам делать все, что угодно в жизни.

Но если вы были отвергнуты в любви, даже после того, как вы набрались смелости, чтобы сказать что-то, это может оказать длительное влияние на вашу жизнь, а позже и на вашу личную жизнь.

Дайте себе время переварить случившееся и не корите себя. Вам нужно быть добрее к себе какое-то время, если вы хотите забыть этого парня.

3) Почувствуй боль.

Хотя фраза «почувствуй боль» может показаться нелогичной, на самом деле она может помочь вам быстрее осмыслить ситуацию и смириться с ней.

Без сомнения, люди ненавидят чувствовать себя дерьмово, но иногда нам нужно чувствовать себя так, чтобы позволить нашему мозгу и телу обработать то, что происходит.

Сначала вам захочется винить себя и сказать, что это все ваша вина, но вы действительно не можете контролировать то, как действуют и чувствуют другие, и поэтому вы не можете использовать такой подход. Вместо этого сосредоточьтесь на своих чувствах и посидите с ними какое-то время.

Вы можете обнаружить, что это просто мысли в вашей голове, которые вас расстраивают. Может быть, вы сможете заменить эти мысли со временем и найти новый фокус в своей жизни, чтобы забыть этого парня.

4) Выясните, хотите ли вы его вернуть.

Эта статья о том, как забыть парня.И обычно лучший способ забыть кого-то — это просто жить дальше без него.

Но не все расставания одинаковы. Вот несколько ситуаций, когда возвращение к бывшему — хороший вариант:

  • Вы все еще совместимы
  • Вы расстались не из-за насилия, токсичного поведения или несовместимых ценностей.

Итак, прежде чем уйти навсегда, вам нужно спросить себя, будете ли вы счастливее, вернувшись к своему бывшему. Или, если вы никогда не встречались, стоит ли вам удвоить усилия, пытаясь завоевать его расположение.

На это можете ответить только вы, но если вы все еще испытываете к нему сильные чувства, то вам стоит хотя бы подумать о том, чтобы снова быть вместе.

Настоящую любовь очень трудно найти. Однако, если вы думаете, что ваш разрыв можно обратить вспять, вам нужен план действий, чтобы это произошло.

Брэд Браунинг — человек, к которому я всегда рекомендую людям обращаться, когда дело доходит до того, чтобы пережить расставание. Он является автором бестселлеров и легко дает наиболее эффективные онлайн-советы «вернуть бывшую».

Поверьте мне, я встречал много самопровозглашенных «гуру», которым не ровня подлинным советам Брэда.

Если вы хотите узнать о нем больше, посмотрите его бесплатное онлайн-видео здесь. Брэд дает несколько бесплатных советов, которые вы можете использовать немедленно, чтобы вернуть бывшего.

Брэд утверждает, что более 90 % всех отношений можно спасти, и, хотя это может показаться необоснованно высоким, я склонен думать, что у него есть деньги.

Я был в контакте со слишком многими читателями Hack Spirit, которые счастливо вернулись к своим бывшим, чтобы быть скептиком.

Вот еще раз ссылка на бесплатное видео Брэда. Если вам нужен надежный план, чтобы действительно вернуть бывшего, Брэд даст вам его.

5) Собери девушек.

Еще один отличный способ забыть парня, который с самого начала не был твоим, — бросить все и пойти на свидание с девушками.

Ваши друзья – это ваша опора и сеть поддержки, даже когда вы сталкиваетесь с потерянной любовью, которой у вас никогда не было. Позвольте им делать свою работу и заботиться о вас.

Пусть они угостят вас выпивкой и расскажут, какая вы классная, и пусть напомнят, что это «его потеря», если он не хочет быть с такой рок-звездой, как вы.

Серьезно, зови девушек и развлекайся с друзьями. Не пройдет много времени, прежде чем вы начнете чувствовать себя лучше.

6) Найдите большую картину.

Иногда полезно сесть и составить список всего того, что вам нравится в человеке.

Хотя может показаться, что вы можете просто погрузить себя в штопор депрессии, на самом деле вы можете обнаружить, что у них происходит не так много хороших вещей, как вы могли изначально подумать.

И если они есть, учтите, что если один человек на планете обладает всеми этими удивительными качествами, возможно, и другие люди тоже! И вы, безусловно, можете найти кого-то другого, кто будет теплым, заботливым, забавным, умным и владеет лодкой… верно?

7) Посмотрите на обратную сторону.

Самый простой способ забыть парня, который не любил тебя, — это посмотреть на его недостатки. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что вы теряете, не будучи с этим парнем, посмотрите на все, с чем вам не придется мириться!

Легче указать на недостатки в ком-то, потому что никто не совершенен, и вы можете просто почувствовать себя лучше в процессе.

8) Сделай что-нибудь для себя.

Если вы чувствуете, что вам нужно спрятаться на некоторое время, сделайте это. Но забронируйте себе номер в бутик-отеле вниз по улице, закажите обслуживание номеров и расслабьтесь. Сделайте что-нибудь только для себя.

В конце концов, ты сам себе лучший друг, и ты должен быть рядом с разбитым сердцем так же, как и любой другой.

Подумайте о поездке, походе по магазинам или просто прогулке по лесу, чтобы проветрить голову и сосредоточиться на том, что у вас есть хорошего в жизни: на себе!

9) Встречайтесь с другими людьми.

Вам не нужно спать с кем попало, чтобы чувствовать себя лучше, но вы, безусловно, можете снова пойти на свидание. На самом деле, я думаю, что это отличный способ забыть парня.

И лучший бит?

Если вы действительно хотите переломить разрыв и вернуться к нему, это вызовет зависть в его организме.

Ревность — сильная вещь; используйте его в своих интересах. Но используйте его с умом.

Если вам хочется приключений, попробуйте этот текст «Ревность»

«Я думаю, это была отличная идея, что мы решили начать встречаться с другими людьми.Я просто хочу быть друзьями прямо сейчас! » —

Говоря это, вы сообщаете своему бывшему, что на самом деле сейчас встречаетесь с другими людьми… что, в свою очередь, вызовет у него ревность.

Это хорошо.

Вы сообщаете своему бывшему, что вас на самом деле хотят другие. Нас всех привлекают люди, которых хотят другие. Говоря, что вы уже встречаетесь, вы в значительной степени говорите, что «это ваша потеря!»

После отправки этого сообщения они снова начнут испытывать к вам влечение, потому что вы вызываете у него «страх потери».

Я узнал о тексте от Брэда Браунинга, о котором упоминал ранее. Он, без сомнения, мой любимый онлайн-тренер «Верни бывшую», потому что он искренне хочет, чтобы его читатели преуспели в любви.

Вот ссылка на его бесплатное онлайн-видео. Он дает ряд полезных советов, которые вы можете применить немедленно, чтобы вернуть бывшего.

10) Попробуйте порадоваться за парня вместо того, чтобы желать, чтобы его невеста или девушка упала под автобус.

Конечно, легко желать, чтобы он внезапно стал холостым или заинтересовался вами, но вы не хотите сидеть и тратить свою жизнь впустую, в то время как он там живет своей; лучший способ справиться с этим уже состоит в том, чтобы понять, что он счастлив и что, хотя вы не можете быть счастливы с ним, вы можете быть счастливы за него.

Притворись, если придется, и в конце концов ты будешь рад, что вы двое все-таки не сошлись.

Эти вещи не происходят по какой-то причине. Будьте терпеливы, и вы узнаете, что это такое.

11) Осознайте, как вы позволили этому случиться.

Может быть, вы позволили себе влюбиться в женатого парня или кого-то, кто уже был в отношениях раньше.

Возможно, вы влюбились в парня, который вам не подходит.

Возможно, вы ошиблись, думая, что можете «изменить» его, но это никогда не сработает так, как вы надеетесь.

Возможно, пришло время серьезно взглянуть на то, как вы подходите к отношениям.

Если вы всегда пытаетесь встать между парой, чтобы заполучить парня, на это может быть причина, и ее, безусловно, стоит изучить.

ВИКТОРИНА : «Хочет ли мой бывший вернуть меня?» Если вы все еще любите своего бывшего, то вы, вероятно, задаете себе этот вопрос. Я подготовил увлекательную викторину, чтобы помочь вам разобраться в этом. Пройдите мой тест здесь.

12) Любите себя достаточно, чтобы двигаться дальше.

Люби себя настолько, чтобы отпустить своего бывшего. Это лучшее для вас и для них. Цепляние за то, что могло бы быть, за то, что у вас было, и за отношения никому не поможет.

Настало время поработать над самыми важными отношениями в вашей жизни — отношениями с самим собой.

Для многих людей расставание является негативным отражением нашей самооценки.

Потому что расставание — это гораздо больше, чем потеря человека, которого вы любили, это потеря человека, которым вы себя считали, пока были с ним.

Однако в наше время любить себя не так просто. С самого раннего возраста мы приучены думать, что счастье исходит извне.

Что только когда мы обнаруживаем «идеального человека» для отношений, мы можем обрести чувство собственного достоинства, безопасность и счастье.

Я думаю, что это губительный миф.

Тот, который не только вызывает так много несчастливых отношений, но и отравляет вас, заставляя жить жизнью, лишенной оптимизма и личной независимости.

Я узнал об этом, посмотрев прекрасное бесплатное видео всемирно известного шамана Руда Янде.

Я не типичный человек, который стал бы искать совета у шамана. Но Руда Янде не типичный шаман.

Руда сделал шаманизм актуальным для современного общества, интерпретируя и передавая его таким людям, как я и вы.

Люди, живущие обычной жизнью.

Если вы изо всех сил пытаетесь забыть парня, посмотрите его отличное бесплатное видео здесь.

Это замечательный ресурс, который поможет вам отпустить того, кого вы любили, и уверенно двигаться дальше по жизни.

13) Используйте этот поворот судьбы как вдохновение для вашего следующего шага.

Есть бесчисленное множество голливудских фильмов о том, как девушка встречает мальчика, обнаруживает, что у мальчика что-то есть, кто-то или куда-то идет, а потом кажется, что ничего не получится.

В конце концов они всегда собираются вместе, но это не настоящая жизнь.

Вместо того, чтобы ждать, пока все наладится, отправляйтесь в путешествие, сядьте на самолет в жаркое место и проведите несколько дней на пляже.

Подарите себе себя – вам больше никто не нужен.

(Что, если я скажу вам, что существует своего рода «жажда» отношений, которую испытывают все мужчины? Такая жажда, которую он не может утолить в одиночку. Прочтите мою новую статью, где я раскрываю, что это такое).

14) Найдите то, что вы ненавидите в нем.

Мы знаем, что будет трудно заглянуть сквозь его красивый фасад и найти в нем что-то настолько неправильное, что вы не захотите быть с ним, но вы можете это сделать.

Может, у него проблемы с матерью, а может, он ковыряется в носу. Даже если вам придется придумывать это в уме, найдите способ отключиться.

15) Это не ты. Это он.

Признайте, что его нежелание быть с вами или его неспособность быть с вами из-за того, что он уезжает из страны, он гей или что-то еще, не имеет к вам никакого отношения.

Может быть, он женат. Может быть, он хочет быть хорошим мужем и не изменять жене. Как можно на это злиться?

16) Бери друзей и отправляйся в город.

Если ничего не помогает, попросите друзей сходить с вами в город, чтобы отвлечься от самого себя.

Нет смысла сидеть дома и жалеть себя, когда можно отлично провести время с людьми, которых вы любите и которые любят вас!

(Если вы ищете советы по свиданиям, чтобы улучшить свою личную жизнь, ознакомьтесь с нашей электронной книгой, полной практических советов о том, как перейти от флирта к веселью и строить планы на будущее с мужчиной вашей мечты здесь).

17) Воздержитесь от грубости по отношению к его второй половине на публике.

Вы можете знать, что она ему не подходит, но не ваша задача заявлять об этом миру.

Он сам решает, с кем ему быть, и ты должен это понимать и уважать.

Это означает, что вы не можете обращаться с ней как с дерьмом, потому что вы не согласны с его жизненным выбором.

18) Не ставьте себя или его в неловкое положение, действуя на основе своих чувств.

У вас может быть непреодолимое желание сказать ему, что вы его любите, или загнать его в угол в темном баре, но не ставьте себя в такую ​​ситуацию.

То, что кажется правильным в данный момент, может привести к большому смущению и отчаянию для всех участников.

Вам нужно спросить себя, хотите ли вы стать причиной прекращения его других отношений и что он может подумать о вас в результате этих действий.

19) Выпустите мысли и чувства, а затем оставьте их в покое.

Возьми друга и немного латте и излей душу, но затем отойди от этого.

Найдите время, которое вам нужно, чтобы позволить себе почувствовать все то, что вы собираетесь чувствовать, а затем попрощайтесь с вечеринкой жалости.Это никому не нужно, особенно вам.

(Чтобы узнать, как справляться с негативными эмоциями, ознакомьтесь с блестящим советом мастера буддизма Тхич Нат Хана здесь).

20) Позвольте себе повеселиться с другими парнями.

Вам не нужно спать рядом, чтобы чувствовать себя лучше, но вы, безусловно, можете флиртовать с любым, кто проходит мимо.

Привлечение внимания других людей напомнит вам, что дело не в том, что вы были недостаточно хороши, а в том, что у него есть кто-то, кто достаточно хорош для него.

Вам нужно найти того, кто вам подходит.

21) Не тратьте каждую минуту дня на обновление его ленты в социальных сетях.

Хватит его преследовать. Это вредно для здоровья, и у вас есть гораздо более интересные занятия, которыми можно заняться в свое время, и обновить его страницу в Instagram.

22) Не требуйте от других парней такого же стандарта. Каждому есть что предложить вам.

Ладно, согласимся, наверное, он был хорош. Но так много других парней.

Если вы будете принуждать всех к этому стандарту, который, вероятно, даже не так хорош, если подумать, вы настроите себя на неудачу.

И никто не хочет чувствовать себя неудачником. Дайте другим парням возможность увидеть, что они из себя представляют, и вы быстро найдете того, кто достоин вас.

23) Отделитесь.

Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, когда отношения разваливаются, — дать себе немного пространства.

Это может быть физическое пространство, но также и ментальное пространство.

Вам нужно дать своему мозгу время обработать то, что произошло, и избегать попыток придать вещам большой смысл, пока пыль не уляжется.

Слишком часто люди пытаются понять, что с ними не так или как они могли спасти отношения, но такое мышление никому не помогает.

По крайней мере, пока нет.

Возможно, когда вы смиритесь с тем, что эти отношения закончились, вы сможете потратить некоторое время на примирение своих чувств, но прямо сейчас это будет сложно сделать.

Вместо этого дайте себе время и пространство, в которых вы нуждаетесь, и не ставьте себя в ситуации, когда вы собираетесь столкнуться со своим бывшим.

Если вы живете вместе, решите переехать на некоторое время, пока вы оба не решите, что будет с вашим общим домом.

Всем лучше создать и сохранить это пространство.

24) Хватит мечтать о том, что могло бы быть.

Одна из самых сложных вещей — перестать думать о том, что вы могли бы сделать по-другому.Ответ — ничего.

Теперь, верите вы в это или нет, вы никогда не сможете вернуться назад и изменить то, что произошло, на правду в том, что это произошло именно так, как должно было произойти.

Когда ты примешь это и увидишь, что просто сдерживаешь себя от того, чтобы двигаться дальше, может стать легче отпустить.

Когда вы проводите дни и ночи, жалея себя из-за того, что ваши отношения развалились, легко попасть в ловушку выдуманной драмы в собственном уме.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что могло бы быть, сосредоточьтесь на том, что происходит прямо сейчас, и направьте свои взоры и мысли в будущее для некоторого утешения.

Возможно, в этих отношениях вы ошиблись, но вы можете чему-то научиться и двигаться дальше в лучшую сторону.

25) Прости себя.

Прежде чем действительно начнется исцеление, вам нужно простить себя за все то, что вы не делали, не говорили, не имели, не доверяли, не хотели.

Отношения сложны, и расставание может сделать вещи неясными, особенно когда вы оглядываетесь на то, что произошло, и пытаетесь разобраться в этом.

Если вы сможете простить себя за то, что произошло, у вас будет больше шансов двигаться дальше в будущем.

Преодолеть кого-то сложно, и это может занять гораздо больше времени, чем вы думаете. Если это ваше первое разбитое сердце, вы можете чувствовать это какое-то время.

Так что вместо того, чтобы расстраиваться из-за того, что отношения закончились, И переживать из-за себя, расслабься и не жалей себя. Это никому не помогает.

С другой стороны, если вы совсем не чувствуете себя плохо и рады избавиться от своего бывшего, не позволяйте другим людям говорить вам, как вы должны себя чувствовать.

Если вас это устраивает и вы готовы двигаться дальше, действуйте.

Иногда мы придаем слишком большое значение отношениям, а затем обнаруживаем, что они не были такими уж замечательными с самого начала.

26) Любите их, если хотите.

Все вокруг будут кричать с крыш, чтобы просто забыть его или ее, но мы знаем, что это легче сказать, чем сделать.

И эти люди тоже это знают, но это обычный совет, который дает большинство людей.

Вместо того, чтобы помочь вам двигаться дальше, позволив вам поговорить о вещах, они заметут это под ковер, чтобы им не пришлось иметь дело с вашим разрывом.

Они будут поощрять вас немедленно найти кого-то другого или погрузиться в работу, но если вы любите их, вам будет трудно отказаться от этого.

Вместо того, чтобы пытаться игнорировать свои чувства, позвольте себе полюбить их.

Даже если ваша романтическая любовь закончилась и нет шансов, что она возродится, вы можете любить их такими, какие они есть, что они значили для вас, и желать им всего наилучшего в жизни.

5 мифов о том, как двигаться дальше и как забыть любого

Еще одна причина, по которой нам трудно двигаться дальше, заключается в том, что у нас есть несправедливые ожидания относительно того, каким должно быть движение вперед.

Преодоление этих культурных препятствий может помочь устранить множество психологических препятствий, сдерживающих вас.

Миф 1: вам всегда нужно замыкание

Слишком много статей об отношениях говорят о завершении отношений и о том, что это решающий фактор в том, сможете ли вы двигаться дальше.

И хотя какое-то закрытие может помочь ускорить процесс, не совершайте ошибку, думая, что это конец, и все, что нужно двигаться дальше.

Думайте о закрытии как о ментальном пороге.

Большинство людей убеждают себя в том, что самое важное в мире — завершение, и что это единственное, что стоит между ними и движением вперед.

Когда это становится вашим мышлением, вы принуждаете себя искать формализованную концовку.

Проблема в том, что иногда нет формальных окончаний.У вас не всегда будет возможность обсудить это с другим человеком и закончить все мирно.

Что делать: Вместо того, чтобы ждать завершения, научитесь принимать ситуации такими, какие они есть.

Поймите, что вы и человек, от которого вы пытаетесь уйти, — два разных человека; вы не должны постоянно возвращаться к ним, чтобы понять, каков ваш следующий шаг.

Сместите свое мышление вперед, не оглядываясь назад.

Миф 2: Все, что вам нужно, это время

Проблема с «время лечит все раны» заключается в том, что подход слишком пассивен, особенно когда речь идет об активном процессе, например, о преодолении кого-то.

Хотя это правда, что достаточное расстояние и время могут помочь в процессе движения вперед, предоставление его на волю судьбы не является гарантированным решением для разбитого сердца.

В конце концов, ты на самом деле не двигаешься дальше, ты просто ждешь, когда твои чувства выдохнутся.

Ожидание, когда пройдут дни, не ускорит процесс выздоровления.

На самом деле, это может на самом деле замедлить вас, потому что вы бросаете это на волю случая, вместо того, чтобы усердно работать над этим.Вместо того, чтобы позволять дням проходить, вы можете добиться реального прогресса, работая со своими эмоциями.

Что делать: Относитесь к движению вперед как к процессу и примите тот факт, что для достижения успеха требуются время и усилия.

Вы не забудете этого человека, если будете сидеть сложа руки; вы должны на самом деле переосмыслить свое мышление и занять себя новыми и захватывающими способами.

Миф 3: вы должны были продвинуться на Х времени

Двигаться дальше — это интимный процесс.

Забудьте о том, что вам твердят в любой другой статье: вы не можете рассчитывать на то, что сможете двигаться дальше всего за пару месяцев или недель.

Другие люди могут двигаться дальше через пару дней, недель или месяцев, но имейте в виду, что все отношения и контекст различны; некоторые люди могут двигаться дальше мгновенно, в то время как другим требуется больше времени для исцеления.

Проблема с установленной датой в том, что вы ставите себе крайний срок еще до того, как будете готовы.

Вместо того, чтобы тщательно проработать свои эмоции и выяснить, как исцелить себя, вы настраиваете себя на неудачу, создавая нереалистичные ожидания.

Что делать: Дайте себе время погоревать, погоревать и двигаться дальше, но не ждите, что все встанет на свои места, когда наступит назначенная дата.

Преодоление кого-то не происходит за одну ночь. Скорее всего, вам придется пройти ряд личных трансформаций, чтобы добраться из пункта А в пункт Б.

Миф 4: отвлекающие факторы помогут вам двигаться дальше

Занимать себя чем-то и снова восстанавливать уверенность — это не то же самое, что отвлекать себя от того, что вы действительно чувствуете.

Последнее подразумевает бездумный подход к движению вперед, когда вы просто заполняете свои дни, чтобы перестать думать о другом человеке. Спойлер: на самом деле это не работает.

Отвлекаться так же плохо, как и ждать. В конечном счете, вы даете себе задания, которые замедляют ваш прогресс, вместо того, чтобы относиться к этому как к возможности заняться самоанализом.

Что делать: Запишитесь на онлайн-курс, назначьте свидание с друзьями, найдите новое хобби.Помните, что ваша продуктивность не должна снижаться за счет вашего личного прогресса.

Занимайтесь деятельностью, которая обогащает вашу жизнь и восстанавливает вашу самооценку. Помня о каждом шаге процесса, вы намного быстрее окажетесь там, где хотите.

Миф 5: тот факт, что вы скучаете по человеку, означает, что вы принадлежите друг другу

У нас есть склонность чрезмерно романтизировать прошлое, но это только сдержит вас.

Тоска по человеку, от которого пытаешься избавиться, — вполне естественная реакция, но она не всегда означает что-то еще, кроме этого.

Будьте готовы к сентиментальности, когда будете двигаться дальше.

Но, отправляясь в путешествие по закоулкам памяти, не забывайте сохранять объективность и помнить не только хорошее, но и плохое.

Есть причина, по которой это никогда не срабатывало, и сам факт, что вы сейчас пытаетесь двигаться дальше, является доказательством того, что вам лучше где-то в другом месте.

Что делать: Запишите плюсы и минусы ваших отношений, чтобы получить более четкое представление о том, что произошло. Часто легко спутать одиночество и стремление к совместимости.

Проходя через процесс избавления от этого человека, вы, скорее всего, начнете торговаться с собой и убеждать себя, что отношения с самого начала были не такими уж плохими. Не слушайте этот голос и оставайтесь непоколебимыми в своих целях.

Вы все еще пытаетесь двигаться дальше?

Большинству из нас тяжело расставаться.

Там, где раньше был человек, о котором ты заботился и на которого рассчитывал, внезапно образовался вакуум. Вы шли на компромиссы в прошлом, а также строили планы на будущее, потому что считали, что это правильно.

Проще говоря, отказаться от жизни, которую вы строили с партнером месяцами или годами, не так просто, как провести пальцем влево или вправо.

Если вы все еще пытаетесь забыть кого-то, я рекомендую вам ознакомиться с моей новой электронной книгой «Искусство расставания: полное руководство, как отпустить того, кого вы любили».

В моей электронной книге я предлагаю способ, который изменит вашу жизнь, о том, как вы можете преобразовать свои нынешние искаженные представления о разрыве отношений во что-то гораздо более реалистичное. Моя электронная книга разделена на три части:

  • Вы откроете для себя 5 различных типов расставаний, чтобы лучше понять, почему ваши отношения подошли к концу и как последствия влияют на вас сейчас.
  • Затем я предлагаю путь, который поможет вам понять, почему именно вы чувствуете то, что вы чувствуете по поводу вашего разрыва. По-настоящему увидев эти чувства такими, какие они есть на самом деле, вы сможете принять их и, в конечном счете, двигаться дальше.
  • В последней части книги я покажу вам, как принять одиночество, заново открыть для себя глубокий смысл и простые радости жизни и, в конце концов, снова найти любовь.

Но с помощью серьезных советов в этой электронной книге вы перестанете мучиться из-за своего прошлого и получите новые силы, чтобы взяться за жизнь лицом к лицу.

Ознакомьтесь с моей электронной книгой здесь.

Вам также может понравиться чтение:

БЕСПЛАТНАЯ электронная книга: 4 шага к тому, чтобы начать все сначала с бывшим

Хочешь вернуться к бывшему?

Тогда вам нужно ознакомиться с нашей БЕСПЛАТНОЙ электронной книгой The Ex Back Handbook.

В этой книге мы преследуем одну цель: помочь вам вернуть бывшего (навсегда!).

Если вам нужен надежный план, чтобы обратить вспять ваш разрыв, вам понравится это руководство.

Проверьте это здесь.

Я только что запустил канал на YouTube

Большое спасибо, что заглянули в Hack Spirit. Надеюсь, вам понравилось читать эту статью.

Если вам понравилась эта статья, вы можете подписаться на меня на YouTube.

Я только что запустил свой канал и создаю видео на основе статей, которые вы читаете. Это будет означать для меня мир, если вы нажмете кнопку подписки ниже. Тогда вы увидите мои видео, когда я их опубликую.

 

Вот одно из моих последних видео.Проверьте это!

 

Раскрытие информации: этот пост подготовлен командой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы покупаете их, мы получаем небольшую комиссию от этой продажи. Тем не менее, мы всегда рекомендуем только те продукты, которые мы лично изучили и действительно считаем, что они могут быть вам полезны. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах здесь. Мы приветствуем ваши отзывы по адресу [email protected].

Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы видеть больше подобных статей в своей ленте.

Как перестать заботиться о ком-то после расставания

Вы и ваш бывший расстались несколько месяцев назад, и, несмотря на то, что с тех пор вы слушали на повторе « Sour » Оливии Родриго, вы не можете не задаться вопросом, получили ли они то повышение, которое они работали и как их мама делает. Когда вы видите их в социальных сетях — особенно то, чем вы раньше занимались вместе, — все еще вызывает больше чувств, чем вы хотите признать.В какой-то момент вы можете задаться вопросом, перестанете ли вы когда-нибудь любить кого-то, кто был такой большой частью вашей жизни. По мнению экспертов, вполне возможно перестать заботиться о бывшем после расставания. Однако не ждите, что это произойдет сразу.

«Тот факт, что кто-то бросил вас или отверг вас, не означает, что ваши любовные чувства к этому человеку выключаются», — д-р Гейл Зальц, доктор медицинских наук, адъюнкт-профессор психиатрии в Нью-Йоркской пресвитерианской больнице Медицинской школы Вейл-Корнелл и принимающая сторона. из Как я могу помочь? Подкаст , рассказывает Bustle.«Вы можете злиться, обижаться, расстраиваться и все же любить их. Мы способны удерживать в сердце несколько чувств одновременно. Если вы уже развили к ним любящие чувства, может потребоваться время, чтобы огорчить их и ваша любовь рассеялась, или вы можете каким-то образом продолжать любить их в течение очень долгого времени, даже если они разбили вам сердце».

Хотя нет ничего плохого в том, чтобы заботиться о бывшем после расставания, это может стать проблемой, если это сдерживает вас. Если вы хотите двигаться вперед, но чувствуете, что не можете, Сальц говорит, что определенно можно разлюбить кого-то.«Люди все время перестают любить, даже когда не хотят», — говорит она.

Если вы все еще цепляетесь за своего бывшего и хотите двигаться дальше, вот несколько вещей, которые вы можете сделать.

Обратите внимание на других людей

FG Trade/E+/Getty Images

Эмоциональное дистанцирование от бывшего может быть трудным поначалу, поэтому обязательно делайте маленькие шаги. По словам Зальца, один из способов сделать это — инвестировать свое время и энергию в других людей.Планируйте веселые вечера с лучшими друзьями, встречайтесь с кем-то, с кем вы давно не разговаривали, или проведите время со своей семьей. Если вы чувствуете, что вам нужно развлечься, вы можете попробовать найти хобби, чтобы познакомиться с новыми людьми.

«Перестаньте выискивать, что ваш бывший делает или как он себя чувствует, и на некоторое время отстранитесь от любого эмоционального участия», — говорит Зальц. «Переключите свое внимание на другие важные интимные и ценные отношения и вместо этого вступайте в них».

Заблокируйте их в социальных сетях

Вы работаете над тем, чтобы двигаться дальше, подыскивая новое место для завтрака в Instagram, которое вы и ваши друзья можете попробовать, когда бам , вы попали в публикацию с вашим бывший тусуется с кем-то новым.Внезапно вы снова начинаете зацикливаться на том, с кем они 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, независимо от того, встречаются они или нет, и думают ли они все еще о вас.

Из-за этого лицензированный брачный и семейный терапевт Адам Гудман, JD, говорит Bustle, что лучше «закрыть доступ» к ним, отключив звук или удалив их из социальных сетей. Если вы не видите их постоянно, вам будет легче эмоционально отделить себя.

«Это даст вам время, чтобы интенсивность ваших эмоций естественным образом уменьшилась, создавая буфер пространства вдали от любых внешних источников боли или дискомфорта», — говорит Гудман.«Сосредоточение внимания на себе и поиск подходящих отношений помогает восстановить любую ослабленную самооценку, которую вы, возможно, чувствуете после разрыва».

Подумайте о роли, которую они сыграли в вашей жизни

Cavan Images/Cavan/Getty Images

Когда вы вступаете в новые отношения, естественно фантазировать о будущем и о том, какими могут быть ваши отношения. По словам тренера по интимным отношениям Лии Кэри, «на этот раз есть название: новая энергия отношений (NRE).Это период, когда все выглядит блестящим и совершенным, что помогает нам сблизиться с новым партнером».

Но со временем эта энергия угасает, и в конце концов вы начинаете видеть своего партнера без розовых очков. В этот момент вы можете увидеть реального человека, с которым у вас отношения, а не фантазию, в которую вы влюбились. Если ваш бывший инициировал расставание, вы оба будете скучать по его присутствию в своей жизни и будете оплакивать потерю своих фантазий.

По словам Кэри, самоанализ является ключевым фактором.Ваша фантазия об отношениях может быть действительно «поучительной», говорит она. Вместо того, чтобы спрашивать себя: «Как я могу забыть своего бывшего?», спросите себя: «Какую фантазию они исполнили для меня?»

«Как только вы узнаете ответ на этот вопрос, вы поймете, что ваш бывший был лишь одним из многих людей, которые могли бы заполнить это пространство в вашей жизни», — говорит она. «Вы больше не будете оплакивать конкретного человека, потому что будете лучше понимать, на что обращать внимание, когда будете готовы вернуться к свиданиям».

Запись в дневник

Переживание бывшего и грусть из-за окончания отношений могут происходить волнами.Будут дни, когда вам будет действительно приятно двигаться дальше, и будут дни, когда вам захочется остаться в постели и подумать о том, как вы могли бы стать лучшим партнером. Кэти Зискинд, лицензированный брачный и семейный терапевт, говорит, что всякий раз, когда наступают эти моменты грусти и сожаления, нужно достать свой дневник.

«Ведение дневника может быть отличным способом осмыслить то, через что вы прошли, определить эмоции боли, утраты и горя, а также избавиться от переживаемых вами чувств, чтобы вы могли быть открыты для другого человека. который входит в вашу жизнь», — говорит Зискинд.

Не устанавливайте себе сроки

Хотя было бы здорово пережить расставание через неделю или две, это не всегда возможно. Люди идут дальше в свое время. Не давите на себя, чтобы перестать испытывать чувства к бывшему или найти кого-то нового. Это только утомит вас и заставит чувствовать себя намного хуже. Если вы узнаете, что ваш бывший снова встречается, не ускоряйте процесс выздоровления в реакционной панике.

«Нет никаких сроков, когда нужно быть готовым снова начать встречаться, — говорит Кэри.«Некоторым нужен день, другим – месяц, третьим – год или больше. Будьте добры к себе, когда будете готовы снова открыть свое сердце». Со временем это произойдет с вами.

Источники

Доктор Гейл Зальц, доктор медицинских наук, адъюнкт-профессор психиатрии Нью-Йоркской пресвитерианской больницы Медицинской школы Вейл-Корнелл, ведущая Чем я могу помочь? подкаст

Лия Кэри, тренер по интимной жизни

Адам Гудман, Дж.D., лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи

Кэти Зискинд, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи

Мой парень внезапно расстался со мной без причины. Что теперь?

Получите квалифицированную помощь при разрыве, возникшем из ниоткуда. Нажмите здесь, чтобы пообщаться в онлайн-чате с кем-то прямо сейчас.

Расставания могут быть неприятными, сбивающими с толку и совершенно разрушительными.

Но когда это происходит как бы из ниоткуда, и ты даже не знаешь, почему твой парень бросил тебя, это жестоко.

Как ты собираешься покончить с собой, если он не даст тебе никаких объяснений своего внезапного решения уйти из твоей жизни?

Люди не уходят внезапно без причины. Это только так кажется, потому что они не объясняют себя. Если вы немного подумаете, вы сможете определить причины, по которым ваш парень ушел. Эта статья здесь, чтобы помочь вам достичь этого.

Позже ты узнаешь, что ты можешь сделать, чтобы попытаться уладить отношения с ним или, по крайней мере, справиться с расставанием и двигаться дальше.

Но сначала давайте выясним, почему он вообще расстался с вами.

8 причин, почему твой парень бросил тебя из ниоткуда

Ваш парень может не дать вам объяснения, но вы, вероятно, найдете его среди следующих распространенных причин.

Прежде чем читать их, подумайте о ваших отношениях и о том, как он себя ведет в последнее время. Вероятно, были какие-то признаки того, что он думает о разрыве с вами, которые вы могли не заметить.

Может быть, он даже сказал что-то, что могло бы дать вам представление о том, что происходит в его голове в последнее время. Прочтите следующие причины и посмотрите, не покажется ли вам что-нибудь знакомым.

1. Он не думает, что ваши отношения улучшатся.

Возможно, ваши отношения столкнулись с несколькими ухабами на дороге, прежде чем они закончились.

Возможно, вы много дрались. Но даже если вы этого не сделали, вы, вероятно, заметили, что что-то не так.

Возможно, ваш парень какое-то время не был счастлив, и он понял, что не может наладить ваши отношения.Упомянул ли он о некоторых проблемах, которые его беспокоили в отношении вас и ваших отношений?

Возможно, он думал, что может терпеть некоторые вещи, которые были там с самого начала, но позже он пришел к выводу, что они нарушают условия сделки.

В конце концов, возможно, вы знаете, что ваши отношения уже давно не были счастливыми. Ты хотела бороться за это, но твой парень решил сдаться и уйти.

Если он думает, что ваши отношения нельзя спасти или что их не стоит спасать, вы, вероятно, не вернете его, если не сделаете кардинальных изменений, которые быстро улучшат ваши отношения.

Не забывайте, что для того, чтобы отношения заработали, нужны двое, поэтому, если он не разорвал отношения из-за чего-то в вас, что вы можете легко исправить, вы не сможете исправить свои отношения без него.

2. Он боится обязательств.

Что, если бы ваши отношения шли прекрасно? На самом деле, возможно, все шло так хорошо, что вы говорили о том, чтобы сделать следующий шаг.

Когда человек уходит внезапно и из ниоткуда, это может быть просто потому, что он струсил.

Вероятно, вы ему нравитесь, но он боится обязательств, и ваши отношения работали на него, когда они были более случайными. Теперь, когда вы упомянули об обязательствах, он начал думать о том, что это значит, и ему может показаться, что он потеряет свою свободу.

Может быть, он хочет встречаться с другими людьми, или он просто еще не готов ни с кем остепениться, но он понял, что вы не на одной волне. Вы хотите большего, и он был доволен тем, как обстоят дела. По его мнению, все уже не будет прежним, и каким-то образом станет еще хуже.

Кроме того, возможно, ты не единственная девушка, от которой он ушел, когда все стало серьезно. Подумайте о его предыдущих отношениях, насколько серьезными они были и почему они закончились. Может быть, вы придете к выводу, что ваш мужчина убегает, когда придет время взять на себя обязательства и остепениться навсегда.

3. Он не думает, что у ваших отношений есть будущее.

Говоря об обязательствах, обсуждали ли вы, куда идут ваши отношения? Возможно, ваш парень не боится обязательств; он просто не думает, что у ваших конкретных отношений есть будущее.

Может быть, вы просто не очень подходите друг другу, и вы оба это знаете, но вы пытались заставить это работать, потому что вы нравитесь друг другу. Теперь, когда стало ясно, что ваши отношения не могут развиваться дальше, он решил, что лучше покончить с ними и найти кого-то, с кем он мог бы состариться.

Прежде чем расстроиться, задумайтесь на секунду о его причине. Есть ли будущее у вас двоих? Вероятно, у него есть веские основания думать, что вы не сможете состариться вместе, поэтому отложите свои чувства в сторону и реально посмотрите на ваши отношения.

Ты просто слишком другой? Вы хотите разного в жизни? У вас другие ценности? Вам всегда казалось, что у ваших отношений есть срок годности?

Даже если вы действительно нравитесь друг другу, вы можете быть недостаточно совместимы, чтобы иметь серьезные отношения, и он принял это раньше, чем вы. Ведь не все отношения могут длиться долго. Может быть, твой закончился сейчас, чтобы было меньше боли, чем если бы он закончился позже.

4. Он тебя больше не любит.

К сожалению, одним из возможных объяснений поведения вашего парня является то, что он разлюбил вас.

Если это так, не думайте, что он никогда не любил вас с самого начала. Люди могут влюбляться и разочаровываться во время отношений, и это не меняет того факта, что сначала они действительно любили вас.

Возможно, ваш парень передумал, или в ваших отношениях возникли проблемы, из-за которых он ушел. В общем, он больше не чувствует к тебе того же, и он не знает, как тебе об этом сказать, поэтому он ничего тебе не сказал.

Возможно, ваше поведение постепенно оттолкнуло его, а может быть, вы не сделали ничего плохого.В любом случае, он просто не может заставить себя полюбить вас. Возможно, он ожидал испытать те же эмоции, что и на ранних этапах свиданий, когда все было новым и захватывающим. Или, может быть, он знает, что такое настоящая любовь, и просто больше не испытывает ее к вам.

5. Он перегружен другими вещами, которые происходят в его жизни.

Удивительно, но у мужчины может просто не быть времени и сил на девушку! Если в жизни вашего парня происходит много дел, они могут потребовать его полного внимания.Вместо того, чтобы говорить с вами о них и искать вашей поддержки, он решил разорвать ваши отношения, чтобы посвятить свое время и энергию этим вещам.

Это может показаться паршивой причиной расстаться с кем-то, но на самом деле подумайте о том, что происходит в других аспектах жизни вашего парня. Может быть, у его родителей диагностировали серьезную болезнь, или начальник уволит его, если он не возьмется за новые проекты на работе.

Он может быть ошеломлен всем происходящим, а вы только усиливаете стресс.Это особенно верно, если у вас были проблемы в отношениях, даже если эти проблемы кажутся вам незначительными. Если у него много других проблем в жизни, даже небольшая проблема с вами может быть слишком большой.

Возможно, он не может решить другие проблемы в своей жизни, поэтому он думал, что расставание с вами решит хотя бы одну из них и даст ему больше времени, чтобы сосредоточиться на поиске решений для других.

6. Он интересуется кем-то другим.

Иногда ответ прост, даже если мы не хотим его слышать.Ваш парень может не захотеть говорить вам, почему он расстается с вами, потому что причина в другой женщине.

Возможно, он изменял тебе, а мог просто увлечься кем-то другим. Таким образом, он должен расстаться с вами, чтобы увидеть, что происходит с другим человеком.

Это очень больно, но случается довольно часто и дает вашему парню вескую причину ничего вам не рассказывать.

Ничто из того, что вы сделали, не заставило его уйти; он просто хочет быть с кем-то другим.Кто-то мог привлечь его внимание, но, возможно, он даже не имел в виду конкретную женщину. Он просто думает, что ему пора быть с кем-то новым.

Возможно, он флиртовал с кем-то и хотел продолжить, но не смог этого сделать, пока он с тобой. Итак, вместо того, чтобы изменять вам, он разорвал отношения, чтобы иметь возможность встречаться с другими людьми.

Если это так, вы скоро узнаете об этом, потому что он, вероятно, скоро будет в новых отношениях и, вероятно, уже знает, кто будет его новой девушкой.

7. Он готов двигаться дальше.

Люди могут достичь точки в отношениях, когда они готовы двигаться дальше, даже если они все еще находятся в этих отношениях. Им не нужно интересоваться кем-то другим или беспокоиться о том, что вы делаете.

Точно так же, как когда ваш партнер перестает любить вас, он может быть готов уйти, даже если у него все еще есть чувства к вам. Может быть, вы ему все еще нравитесь, а может быть, он разлюбил вас; дело в том, что он не хочет оставаться в отношениях, независимо от того, есть у них будущее или нет.

Возможно, он просто понял, что это больше не то, чего он хочет, потому что отношения исчерпали себя. Иногда просто приходит время разорвать отношения, даже если для этого нет особой причины.

Это было хорошо, пока это продолжалось, но в этом больше нет смысла. Окончание отношений может произойти естественным образом, и оба партнера могут осознавать это, даже если один из них желает, чтобы это было неправдой. Итак, подумайте, действительно ли вам обоим пора двигаться дальше.

8. Он никогда не заботился о тебе так сильно, как ты думал.

В конце концов, возможно, твой парень никогда не любил тебя с самого начала. Может быть, он просто использовал тебя, и как только он получил то, что хотел, он ушел. Это грустно, но это происходит постоянно.

С другой стороны, возможно, он не собирался вас использовать. Возможно, он думал, что сможет полюбить вас, или даже не думал об этом вообще. Может быть, он плыл по течению, чтобы увидеть, куда оно приведет отношения.

Не все будут вступать с вами в отношения с намерением любить вас, даже если они не собираются вас использовать.Ваш парень может быть в небрежном настроении относительно ваших отношений, и он ввязался в них просто для развлечения. Когда это перестало быть забавным или причинным, он решил, что должен уйти.

Может быть, вы думали, что он любит вас, но он просто был мил с вами, пока его это устраивало. Это не то, что вы хотите услышать, но это дает ему очень вескую причину не говорить вам правду, не так ли?

8 вещей, которые вы можете сделать в этой ситуации

Как будто расставание было недостаточно, незнание настоящей(их) причины(ы) его кусает.Вы заслуживаете того, чтобы знать, почему вас бросили, чтобы найти выход и исцелиться.

К сожалению, твой бойфренд может никогда не сказать тебе правду. Вам придется попытаться выяснить это самостоятельно.

Прежде чем делать что-либо еще, подумайте о возможной причине его странного поведения и доверьтесь своей интуиции. Давайте начнем с этого, а потом вы увидите, стоит ли вам попытаться вернуть его или отпустить и двигаться дальше.

1. Попробуй разобраться, почему он с тобой расстался.

Внезапные расставания обычно не бывают такими внезапными.Когда вы хотите расстаться с кем-то, вы хорошо об этом думаете, прежде чем действовать. Таким образом, даже если ваш парень бросил вас из ниоткуда, с вашей точки зрения, он, вероятно, какое-то время думал о том, чтобы бросить вас, и наверняка найдутся какие-то подсказки.

Подумайте о ваших отношениях. Что-то изменилось в последнее время? Вы упомянули обязательство? Ваш парень был скрытным или несчастным? Был ли у вас плохой бой, от которого вы еще не оправились?

Что твой парень сказал тебе о расставании? Наверняка он дал вам какое-то объяснение, и, может быть, он захотел бы рассказать вам больше.Однако не придирайтесь к нему, и если он сказал вам, что не хочет с вами разговаривать, уважайте его решение.

Возможно, вы сможете вернуть своего парня, независимо от текущей ситуации, но вам нужно подождать некоторое время и дать вашему парню личное пространство. Его чувства к вам изменились, и они могут измениться снова, но прямо сейчас вам нужно уважать его решение.

2. Примите разрыв.

Хотя вы и ваш парень можете снова быть вместе, а может и нет, лучше принять нынешнюю реальность.Так что не надейтесь, что вы его вернете.

Прямо сейчас он твой бывший, и он был им с тех пор, как разорвал отношения. Даже если вы отчаянно хотите, чтобы все было так, как было, примите расставание и тот факт, что в настоящее время это не вариант.

Если вы пытались поговорить со своим парнем, и он не хочет пытаться что-то исправить, на данный момент вы мало что можете сделать. Даже внезапный разрыв остается разрывом. Итак, относитесь к этому как к одному и делайте то, что вы можете сделать.

Вы можете исцелиться от этого разрыва и сосредоточиться на себе, поэтому начните с того, чтобы найти место, чтобы сделать это без перерывов. То есть, поговори со своим парнем в последний раз и положи трубку.

3. Отойдите на некоторое расстояние.

Если вы хотите оправиться от разрыва, вы не можете продолжать писать своему бывшему, следить за его профилем или даже встречаться с ним за чашкой кофе, чтобы попытаться убедить его принять вас обратно.

Вы можете попробовать поговорить с ним еще раз, но если он не отступает от своего решения, прервите все контакты и удалите его из своих социальных сетей.Правда в том, что вы не сможете забыть его, если он постоянно рядом, пусть даже просто в ваших лентах.

Упростите себе задачу и установите правило отсутствия контактов, чтобы двигаться дальше. Да, есть вероятность, что ваш парень передумает, но это вряд ли произойдет быстро, и вам нужно время, чтобы понять, чего хотите и вы.

Когда кто-то расстается с вами, это может быть настолько больно, что вы захотите вернуть его, даже не задумываясь об этом. Но ты действительно хочешь, чтобы он вернулся? Если у него была причина расстаться с вами, у вас, вероятно, есть причина отпустить его.

Сосредоточьтесь на негативных моментах в нем и в ваших отношениях, и не позволяйте себе жаждать чего-то, что изначально не делало вас счастливыми. Отойдите от него на некоторое расстояние, чтобы исцелиться от боли и самостоятельно понять, чего вы действительно хотите.

4. Сосредоточьтесь на себе.

С другой стороны, если вы отдалитесь от этого парня, у вас появится гораздо больше свободного времени, и вы должны использовать лишь малую его часть, чтобы поразмышлять о расставании.

Используйте остальные, чтобы узнать что-то новое, познакомиться с новыми людьми, начать новое хобби, изменить что-то в своей внешности и улучшить себя разными способами.

Иногда позволяйте себе грустить, но не позволяйте этому мешать вам заниматься любимым делом и пробовать что-то новое. Может быть, вы могли бы пойти на уроки йоги, уроки кулинарии или даже отправиться в небольшой отпуск, чтобы увеличить физическую и эмоциональную дистанцию ​​между вами и вашим бывшим парнем.

Вы также можете полностью погрузиться в свою карьеру, но убедитесь, что у вас еще есть время, чтобы расслабиться и позаботиться о себе. Исцеление от разрыва — отличный повод сходить за новой одеждой, сделать новую прическу, устроить вечеринку с друзьями или даже просто понежиться в теплой ванне с бокалом вина и маской для лица.

Грустить из-за расставания — это нормально, но у вас есть возможность поднять себе настроение и не позволить этому обидеться на вас. Когда вам хочется плакать, плачьте, но старайтесь делать что-то позитивное даже с этими негативными чувствами. Делать что-то творческое в любом случае будет приятно, поэтому не стесняйтесь превратить свои чувства в стихотворение, песню, картину или любое другое произведение искусства.

5. Подождите немного.

Даже если вы все еще хотите воссоединиться со своим мужчиной, сосредоточьтесь на себе — это правильное решение в данный момент.Займите свое время и дайте ему немного времени.

Вы и ваш бывший, вероятно, снова заговорите, и вы, безусловно, будете говорить по-другому, как только проработаете свои обиды, даже если вы не собираетесь давать своим отношениям второй шанс.

Так что не спешите снова к нему обращаться. Посмотрите, будет ли он тем, кто протянет вам руку. Вы сами решаете, как долго продлится период отсутствия контактов независимо от того, связывается он с вами или нет, но желательно, чтобы он длился не менее 30 дней.Этого времени достаточно, чтобы все утряслось, и к тому времени вы оба поймете, сделали ли вы правильный выбор или у вас есть сожаления.

6. Свяжитесь с ним снова.

Через некоторое время, если вы все еще хотите, чтобы он вернулся, вы можете снова связаться с ним. Подождать некоторое время — всегда хорошая идея, потому что ваши чувства могут измениться, и вы можете понять, что больше не хотите быть с ним.

Однако, если вы все еще хотите его, дайте ему еще один шанс или попросите его дать вам один.Отправьте ему сообщение и узнайте, сможете ли вы встретиться, чтобы поговорить. Если он отвергает вас и дает расплывчатые и короткие ответы во время переписки, вам, вероятно, следует сдаться. Или, может быть, он согласится увидеться с вами и будет рад этому вместо этого.

В любом случае вам придется уважать его решение. Если он готов поговорить с вами и попытаться все уладить, обсудите, что произошло, что пошло не так с его точки зрения и как вы можете работать над улучшением ситуации.

7. Уважайте его решение.

Если ваш бывший отвергает вас, когда вы обращаетесь к нему, вы должны знать, что это все, что он есть сейчас — ваш бывший, и это нормально.Не каждый может остаться с тобой навсегда, и не тот человек должен уйти, чтобы появился правильный.

Берегите свое достоинство и не гонитесь за мужчиной, который вас не хочет, даже если вы считаете его самым удивительным мужчиной в мире. Конечно, нет, и если вы лучше осознаете его недостатки, это поможет вам забыть его.

Не разрушайте весь прогресс, которого вы добились до того, как связались с ним. Вернитесь к своим хобби, друзьям, рабочим обязанностям и всему остальному, что у вас было.Соберите все сувениры, которые напоминают вам о нем и ваших отношениях, и избавьтесь от них. Может быть, вы могли бы также сделать небольшой косметический ремонт, особенно если вы живете вместе и все напоминает вам о нем.

8. Найдите выход самостоятельно.

В конце концов, вы не можете полагаться на то, что он даст вам заключение. Вы можете найти его самостоятельно.

Прекратите с ним все контакты и примите, что вы больше не будете вместе. Пишите в дневнике, поговорите со своими друзьями и начните встречаться, когда почувствуете, что готовы проявить себя.

Ваше закрытие не обязательно должно быть драматичным «До свидания», но что-то подобное может помочь вам закрыть эту главу вашей жизни. Итак, напишите письмо, чтобы попрощаться с ним, но не отправляйте его. Держите его вместе со списком причин, по которым он вам не подходит. Написание того, почему вы не должны хотеть быть с ним снова, может помочь вам в те моменты, когда вы отчаянно хотите позвонить ему.

Имейте в виду, что вы снова полюбите, и у вас будут счастливые отношения.Только с ним не будет. И это, наверное, хорошо, если подумать.

Тот, кто тебе нужен, не оставит тебя; они останутся навсегда. Так что тот, кто расстается с вами навсегда, на самом деле доказывает, что он вам не подходит и не может сделать вас счастливой.

Ты найдешь свое счастье сам, а кто-то сделает тебя еще счастливее тем, что будет с тобой и останется с тобой.

Все еще не знаете, что делать с окончанием ваших отношений? Если вы все еще любите его и искренне верите, что у вас двоих есть будущее, или вы признаете, что все кончено, но вам нужно с кем-то поговорить о разрыве, опытный эксперт по отношениям может быть именно тем, что вам нужно.Так почему бы не пообщаться онлайн с одним из экспертов Relationship Hero, который поможет вам во всем разобраться. Просто нажмите здесь, чтобы поговорить.

Вам также может понравиться:

Как сказать кому-то, что вы не ищете отношений

 Написано Эмили Десанктис, членом Союза писателей 

Разочаровать кого-то сложно. Большинство из нас будет делать сальто, чтобы избежать неудобного взаимодействия, говоря кому-то противоположное тому, что он хочет услышать, особенно когда речь идет о романтических чувствах.

Когда вы действительно заботитесь о ком-то, также трудно быть получателем «Я не ищу отношений прямо сейчас». Помните о следующих советах, которые помогут вам донести новости максимально полезным и безболезненным способом для всех участников.

Определение динамического аванса

Лучше всего подойти к этой теме заранее. Независимо от того, ищете ли вы что-то непринужденное и хотите, чтобы так и оставалось, или вас вообще ничего не интересует, прояснение этого с самого начала поможет избежать путаницы и неловких разговоров позже.

Конечно, со временем ваши чувства могут измениться, как и чувства другого человека, но начинать обсуждение с честного места, основанного на том, как вы себя чувствуете в настоящем, просто необходимо.

СВЯЗАННЫЕ С: Как оправиться от разрыва

Выразите ситуацию с точки зрения ваших чувств и потребностей

Забудьте о личных оскорблениях, извинениях или обвинениях; вместо этого будьте честны и прямо говорите о том, что вы чувствуете, что вам нужно и как это не связано с отношениями.Например, может быть, вы чувствуете себя перегруженными занятиями, и вам нужно сосредоточиться на учебе; или, может быть, вы чувствуете волнение и любопытство по поводу того, что недавно одиноки, и вам нужно некоторое время, чтобы изучить и понять, чего вы действительно хотите, не беря на себя никаких обязательств.

Какой бы ни была ситуация, сосредоточение внимания на чувствах и потребностях поможет предотвратить ее перерастание в ссору. Может случиться так, что чувства и потребности этого другого человека прямо противоположны вашим, и это совершенно нормально.Пока они заявляют об этом без обвинительного тона, который не преуменьшает ваши потребности, выслушайте их, оставаясь верным тому, что правильно для вас.

СВЯЗАННЫЕ: 5 вопросов, которые нужно задать себе, прежде чем встречаться с бывшим другом друга

Объясните свою точку зрения — до точки

Решение не вступать в отношения — это личный выбор — свобода, которую вы не должны защищать или чрезмерно объяснять. Вы можете оставить все как есть или можете углубиться в детали, помогая другому человеку понять вашу точку зрения.

В некоторых случаях, если вы уделите время объяснению своих чувств, это поможет им лучше принять ваше решение и двигаться дальше. Это также может передать степень уважения и заботы о своих чувствах. Тем не менее, говорить с вашей точки зрения полезно только до определенного момента — до тех пор, пока вы чувствуете себя комфортно и разговор идет на пользу. Если он переходит на нездоровую территорию, когда другой человек пытается изменить ваше мнение или заставить вас чувствовать себя плохо, например, обвиняя или обвиняя вас в вашем решении, завершите разговор.

Будьте добры и не извиняйтесь

Решение о том, что вы не хотите вступать в отношения — будь то с конкретным человеком или вообще — не означает, что вы должны становиться холодным, бесчувственным человеком, когда вы выражаете свои чувства. Часть того, чтобы быть зрелым, состоит в том, чтобы вести разговоры, которые вы не хотите вести, таким образом, чтобы уважать себя и другого вовлеченного человека.

Если другой человек в разумной форме скажет вам, что он расстроен вашим «нет», вы можете выразить понимание его реакции и сожаление по поводу его обиды.Но будьте осторожны, чтобы провести черту, принимая на себя вину; например, если они говорят: «Я не могу поверить, что ты сделал это со мной. Ты знал, как сильно это причинит мне боль, и все равно сделал это» или что-то в этом роде, обвиняющее вас в том, что вы не получили того, чего они хотят. Ваши потребности всегда обоснованы, и забота о себе — это то, за что вам никогда не придется извиняться или заставлять вас чувствовать себя плохо.

СВЯЗАННЫЕ С: Как познакомиться с новыми людьми (даже если это страшно AF)

Мы все привыкли к фильмам, показывающим, что «нет» — это просто возможность для нежелательного, но настойчивого ухажера изложить свою позицию и передумать.Несмотря на то, что это изображается как душераздирающе романтичное, такое поведение на самом деле сигнализирует о том, что кто-то не уважает ваши границы, и, следовательно, это не то, что вы хотите поощрять или принимать, если хотите иметь здоровые отношения.

СВЯЗАННЫЕ: 4 экранных романа, которые изображают интенсивность как любовь

Возможно, со временем вы захотите отношений с этим человеком, и вы окажетесь вместе. Или, может быть, вы поймете это слишком поздно после того, как они уже ушли с кем-то другим.Или, может быть, вы никогда не будете думать о них второй раз. Вы не можете предсказать, чего вы хотите в будущем и с кем. Все, что вам нужно, это то, как вы себя чувствуете и что вам нужно сегодня. Если вы сосредоточитесь на том, что правильно для вас в данный момент, ваше решение — и то, как его выразить — проявится ясно.

Узнайте больше советов о том, как легко подвести кого-то, или другие советы по здоровым отношениям в блоге One Love.

43 песни о том, как скучаешь по тому, кого любишь и хочешь вернуть

Мы все были там.

Потерять кого-то нелегко.

Это может быть друг, член семьи или даже вторая половинка.

И этому может быть множество разных причин.

Люди переезжают.

Иногда вы расстаетесь со своим парнем или девушкой.

Может, твоя сестра уехала в отпуск за границу.

В любом случае, если вы сейчас по кому-то скучаете, вот несколько песен, которые облегчат вашу ношу.

«Желаю, чтобы ты был здесь» от Pink Floyd

Год песни: 1975

«Wish You Were Here» группы Pink Floyd можно воспринимать по-разному.

В этом красота песни.

Одно можно сказать точно: это песня о контрасте жизни.

Есть максимумы и минимумы.

Есть хорошие и плохие.

Есть правильное и неправильное.

И есть быть с тем, кого любишь, и скучать по тому, кого любишь.

В романтических отношениях обычно бывают приливы и отливы.

Пары должны преодолевать трудности, чтобы оставаться вместе, преодолевая трудности и трудности.

Тем не менее, в конце концов, если вы поймаете себя на том, что говорите «хотелось бы, чтобы вы были здесь», значит, вы уловили суть этой песни.

Некоторые вещи лучше вместе.

«Кровать без тебя слишком велика» от полиции

Год песни: 1979

The Bed’s Too Big Without You группы The Police — это душераздирающая песня о том, как отпустить кого-то и попытаться оставаться сильным, делая это.

Вы понимаете, может быть, слишком поздно, что хотели бы, чтобы им не пришлось уходить.

Начальные строки хорошо говорят об этом:

«Кровать без тебя слишком велика / Холодный ветер дует прямо в открытую дверь / Я не могу спать с твоей памятью / Мне снятся сны о том, что было раньше».

Когда вы хотите кого-то вернуть и не можете избавиться от этого чувства, включите эту песню.

«Я скучаю по тебе» от Incubus

Год песни: 1999

Это простая песня о том, как кого-то не хватает.

«Я скучаю по тебе» от Incubus — это поиск кого-то настолько особенного, что вы даже не можете поверить, что он был с вами.

Речь идет о расставании и чувстве, что ты столкнешься с ними где-то в будущем.

Если вы скучаете по кому-то и не можете дождаться, когда он вернется, у вас всегда есть эта мелодия.

«Хотел бы ты быть здесь» Аврил Лавин

Год песни: 2011

Иногда ты находишь человека, рядом с которым действительно чувствуешь себя самим собой.

И то, что они говорят, может заставить вас размышлять о них бесконечно.

Независимо от того, расстались ли вы с кем-то только что или сейчас все немного неопределенно, «Wish You Were Here» Аврил Лавин — хорошая песня для исполнения.

Эти стихи особенно проникновенны:

«Все эти сумасшедшие вещи, которые мы делали/Не думали об этом, просто шли с этим/Ты всегда рядом, ты везде/Но сейчас я хочу, чтобы ты был здесь».

«Так далеко» Кэрол Кинг

Год песни: 1971

Расстояние в отношениях относится не только к физическому местоположению.

Также может обозначать эмоциональную дистанцию ​​между двумя людьми.

Все может быть не так, как раньше.

Люди идут вперед и меняются, и вы не можете общаться так, как раньше.

«So Far Away» Кэрол Кинг воплощает эту идею.

Эти слова говорят сами за себя:

«Давным-давно я потянулся к тебе, и ты стоял там/Обнимать тебя снова было бы мне только на пользу/О, как бы я хотел, но ты так далеко».

«Далеко» от Nickelback

Год песни: 2005

Иногда мы заставляем людей ждать.

Это может быть по разным причинам.

Может быть, мы напуганы.

Может быть, мы не чувствуем себя готовыми.

Возможно, наша работа связана с поездками.

К сожалению, если вы заставляете кого-то ждать, нет никакой гарантии, что он продолжит ждать вас.

Они могут пойти дальше и найти кого-то другого.

«Far Away» — это песня о любви к кому-то так сильно, что вы не можете поверить, что заставили их ждать.

«Что я люблю тебя, я любил тебя все это время и скучаю по тебе/Был слишком долго далеко/Я продолжаю мечтать, что ты будешь со мной, и ты никогда не уйдешь/Перестань дышать, если я тебя не увижу больше.

«Скучаю по тебе, как сумасшедшая» Натали Коул

Год песни: 1989

Иногда ты не уверен, действительно ли любишь кого-то.

Но может наступить момент, когда ты больше не сможешь это отрицать.

«Miss You Like Crazy» Натали Коул хорошо говорит об этом:

«Я скучаю по тебе безумно, я скучаю по тебе безумно / С тех пор, как ты ушел, каждый час каждого дня / Я скучаю по тебе безумно, Я скучаю по тебе безумно / Что бы я ни говорил или ни делал, я просто не могу над вами.

Когда понимаешь, что нашел «хранителя», иногда бывает слишком поздно.

Тем не менее, вы все равно можете их пропустить.

«Скучаю по тебе» Стива Перри

Год песни: 1994

«Missing You» Стива Перри — это простая, душевная песня о расставании.

Когда вы расстаетесь с любимым человеком, вы не можете не задаться вопросом, могли ли вы поступить иначе.

Вы чувствуете, что могли бы дать больше, но не знаете, почему не сделали этого.

Итак, ты скучаешь по любимому человеку.

Если ты чувствуешь, что мог бы быть лучше со своим бывшим, это твоя песня.

«Всегда» Бон Джови

Год песни: 1994

Ваша вторая половинка может оставить на вас след.

Ты не можешь их забыть, и тебе кажется, что ты будешь помнить их вечно.

Двигаться дальше может быть тяжело.

Как говорит Бон Джови в «Всегда»:

«Дождь шел с тех пор, как ты ушел от меня/Теперь я тону в потоке/Видишь ли, я всегда был борцом/Но без тебя я сдаюсь.

«Когда ты уйдешь» Аврил Лавин

Год песни: 2007

«Когда ты ушел» Аврил Лавин о том, как сильно скучаешь по кому-то, что ты не можешь перестать думать о нем.

Это не обязательно расставание, но, безусловно, ожидание того, что кто-то вернется, чтобы вы могли быть рядом с ним.

Будь то работа, путешествие или что-то еще, иногда наши близкие отсутствуют в течение длительного периода времени, и в конечном итоге мы скучаем по ним.

По крайней мере, у тебя есть эта песня.

«Эхо тебя» Марианской впадины

Год песни: 2019

Это еще одна песня о том, как плохо себя чувствуешь из-за того, что ты сделал со своей второй половинкой.

И ты не можешь перестать думать о них.

Если вы все еще чувствуете «отголоски» всего, что произошло в ваших отношениях, вы будете связаны с этой песней Марианской впадины.

«Что ж, шепоты тянутся и задерживаются/Ты все еще преследуешь краем глаза/Эти остатки лиц мимолетные следы/Тебя преследуют краем глаза.

«Ушли слишком рано» Майкла Джексона

Год песни: 1991

Никто из нас не знает, когда придет время.

Потерять кого-то — члена семьи, друга или близкого человека — редко бывает легко.

Некоторые люди уходят слишком рано.

Если вы скучаете по тому, кто не вернется, «Gone Too Soon» Майкла Джексона — это то, что вам нужно послушать.

«Я просто не знаю, что с собой делать» The White Stripes

Год песни: 2002

Потеря близкого человека подобна потере частички самого себя.

Вы чувствуете себя наполовину тем, кем были раньше.

Вам больше не нравятся вещи, которыми вы раньше наслаждались.

И ты не знаешь, что с собой делать.

«Я просто не знаю, что с собой делать» The White Stripes хорошо говорит об этом:

«Планирую все на двоих/ Делаю все с тобой/ И теперь, когда мы закончили/ Я просто не знаю, что делать/ Я просто не знаю, что делать с собой».

«Здесь без тебя» от 3 Doors Down

Год песни: 2002

Когда вы находитесь в отношениях, это может показаться сном.

Когда этот сон внезапно обрывается, вы не можете не оглянуться назад на то, что произошло, и задуматься о том, что могло бы быть.

«Здесь без тебя» от 3 Doors Down о том, как сильно скучаешь по кому-то, что ты жаждешь увидеть его снова, даже если это только в твоих снах:

«Я здесь без тебя, детка/Но ты все еще в моих одиноких мыслях/Я думаю о тебе, детка, и все время мечтаю о тебе/Я здесь без тебя, детка/Но ты все еще со мной в мои мечты / И сегодня, девочка, только ты и я.

«Вместе лучше», Джек Джонсон

Год песни: 2005

Многое может измениться, когда вы расстанетесь со своей второй половинкой.

Это может заставить вас чувствовать, что все было лучше, когда они все еще были рядом с вами.

Жизнь предназначена для того, чтобы ею делиться, и когда вам не с кем ее разделить, она напоминает вам о времени, когда вы были вместе.

«Вместе лучше» Джека Джонсона нельзя было бы сказать лучше:

«Но времени не хватает/И нет, ни одной песни, которую я мог бы спеть/И нет сочетания слов, которое я мог бы сказать/Но я всё же скажу тебе одно/Вместе нам лучше.

«Скучаю по моему ребенку» Селены

Год песни: 1992

Любовь может ощущаться как удар и бегство.

Кто-то входит в вашу жизнь и освещает ее.

Внезапно, прежде чем ты успеваешь что-то сказать, они исчезают, и ты теряешь их.

Рассказчик в «Missing My Baby» уверен, что они еще вернутся.

Но если вы не можете дождаться, когда снова увидите свою вторую половинку, эта песня Селены может вас немного утешить.

«Я скучаю по моему ребенку, (скучаю по моему ребенку) скучаю по моему ребенку/Я должен крепко обнять тебя и никогда не выпускать из виду/Скучаю по моему ребенку, (скучаю по моему ребенку) скучаю по своему ребенку/Я должен чувствовать твою сердцебиение (твое сердцебиение) рядом с моим / Должен это почувствовать».

«Мои руки продолжают скучать по тебе» Рика Эстли

Год песни: 2002

Вы можете подумать, что у вашей второй половинки все идет отлично.

Внезапно вы перестаете их слышать.

Потом ты бесконечно размышляешь о том, где они, с кем они могут быть.

Не очень весело думать о ком-то и о том, можно ли ему доверять.

«My Arms Keep Missing You» Рика Эстли выражает все эти чувства:

«Мои руки продолжают скучать по тебе/Кто тебя целовал/С тех пор, как ты ушел/Мои руки продолжают скучать по тебе/Я продолжаю желать, чтобы ты/Вернись сегодня».

«Скучаю по тебе в сердцебиении» от Def Leppard

Год песни: 1992

Возможно, вы теряете свою вторую половинку, но вы не можете быть в этом уверены.

Вы знаете, что влюблены, и ничего не можете с этим поделать.

И каждый раз, когда этот особенный человек уезжает, ты скучаешь по нему.

Вот чувства, выраженные в «Miss You In A Heartbeat» Def Leppard:

«Когда мы соприкасаемся, я просто теряю самообладание/ Грустное ощущение, которое я не могу скрыть/ Любить легко, нелегко уйти/ Я сохраняю веру, и на то есть причина, да».

«Я просто очень скучаю по тебе» Миранды Ламберт

Год песни: 2007

«I Just Really Miss You» Миранды Ламберт кажется песней о любви к кому-то, кто уже состоит в отношениях или, возможно, даже женат, на что указывает эта строка:

«Есть жизнь, о которой я не могу попросить тебя уйти.

Но скучать по кому-то — это не та эмоция, которую вы обязательно можете контролировать.

Независимо от обстоятельств, если вы там, эта песня всегда рядом с вами.

«Я просто очень скучаю по тебе, я просто очень скучаю по тебе / Есть жизнь, о которой я не могу попросить тебя уйти / Я просто очень скучаю по тебе, прямо сейчас я хочу этого / Самое близкое, что ты когда-либо будешь для меня бесплатно.»

«Откуда вы находитесь» от Lifehouse

Год песни: 2007

Вы хотели бы быть рядом со своей второй половинкой.

К сожалению, из-за расстояния вы оба не можете продолжать отношения.

Вы упускаете все мелочи, которые приносили радость в вашу жизнь, даже если вы не замечали их в то время.

«From Where You Are» от Lifehouse воплощает в жизнь все эти эмоции:

«Я скучаю по годам, которые были стерты / Я скучаю по тому, как солнечный свет освещал твое лицо / Я скучаю по всем мелочам, о которых я никогда не думал, что они будут значить для меня все / Да, я скучаю по тебе / И я желаю тебе были здесь.

«Хотел бы ты быть здесь» от Incubus

Год песни: 2001

Когда мы очень скучаем по кому-то, мы часто оказываемся одни.

Вы можете отправиться на прогулку, чтобы проветрить голову и подумать о том, что происходит.

Конечно, размышления не прекращаются, когда вы думаете о том, что вы могли бы сделать по-другому, что бы вы сказали и так далее.

По крайней мере, это одна из интерпретаций «Wish You Were Here».

Есть много других способов интерпретировать песню.

В любом случае, если вам кого-то не хватает, прослушайте этот номер.

«Скучаю по тебе» Джанет Джексон

Год песни: 1989

Ты не знаешь, влюблен ли ты.

Но ты по-прежнему скучаешь по этому особому человеку каждый раз, когда его нет рядом.

Вы не можете перестать думать о них и не можете дождаться, чтобы оказаться рядом с ними.

И ты бы сделал все, чтобы вернуть их.

«Скучаю по тебе» Джанет Джексон хочет рассказать миру:

«Итак, я скажу тебе, детка, я скажу твоей маме/я расскажу твоим друзьям/я скажу любому, чье сердце может понять/Отправила это в письме, детка, скажи тебе по телефону/я не такая девушка, которая любит быть одна / я очень по тебе скучаю, я очень по тебе скучаю».

«Когда ты мне понадобишься» Рода Стюарта

Год песни: 1996

Когда мили отделяют тебя от того, кого ты любишь.

Когда ты не можешь быть рядом с ними прямо сейчас, но хочешь быть.

Вот когда слушать «Когда ты мне нужен» Рода Стюарта.

Закрой глаза и будь со своей второй половинкой.

«Когда ты мне нужен/Я просто закрываю глаза и я с тобой/И все, что я так хочу дать тебе, детка/Это всего лишь удар сердца».

«Вернись… Будь здесь» Тейлор Свифт

Год песни: 2012

В тот момент, когда ты понимаешь, что отпустил того, кого не должен был иметь.

Почти сразу же вы их упускаете, но потом понимаете, что уже слишком поздно.

Вы понимаете, что должны были поступить по-другому, может быть, даже пойти с ними.

«Вернись… Будь здесь» Тейлор Свифт не мог бы сказать лучше:

«Ты сказал это просто/4 часа утра, второй день/Как странно, что я совсем тебя не знаю/Споткнулась во время долгого прощания/Последний поцелуй, потом успей на твой рейс/Прямо когда я уже собирался Осень.»

«Думаю о тебе» Арианы Гранде

Год песни: 2016

Этот особенный человек, который заставляет вас бесконечно думать о нем.

Вы не можете отключить свои мысли и продолжаете размышлять.

Очень скучаешь по ним и не можешь отключить.

«О, тебя здесь со мной нет/Но, по крайней мере, у меня есть память/Я пытался пережить ночь/Но я не могу контролировать свой разум».

«Встань и беги» Билли Талента

Год песни: 2012

«Stand Up And Run» Билли Талента — это песня о расставании с любимым человеком и желании, чтобы он вернулся.

Это еще одна из тех ситуаций «бей и беги», когда вы не знаете, что только что ударило вас, и вы чувствуете себя дезориентированным.

Эти слова звучат громко:

«После всех этих лет разлуки/Не позволяйте разуму попытаться разлучить нас/Если компас сработает, следуйте за своим сердцем/И я надеюсь, что оно приведет вас обратно в мои объятия».

«Я думал о тебе» от Londonbeat

Год песни: 1990

Этот танцевальный хит начала 90-х — больше, чем просто запоминающаяся песня.

Тема песни вращается вокруг каскада эмоций, которые вы испытываете, когда влюблены в кого-то.

Когда отношения переросли из дружеских в нечто большее, рассказчик приходит в замешательство:

«Должно быть, мы сошли с ума / Когда мы думали, что мы просто друзья / Потому что я скучаю по тебе, детка / И я снова испытываю эти чувства».

Иногда вы просто не можете остановить эти чувства.

«Скучаю по тебе больше» Кэти Перри

Год песни: 2017

Люди, в которых вы влюбляетесь, не всегда подходят вам лучше всего.

Но нет никакой логики любить, и вы все равно можете их упустить.

И, как указывает эта песня, вы можете скучать по кому-то больше, чем любить его.

Вы продолжаете спрашивать себя, что могло бы быть, и вам интересно, чувствует ли ваш бывший то же самое.

«Я увидел улетающий воздушный шар/Я подумал, кто-то его выпустил или потеряли?/Так странно, что ты знаешь все мои секреты/Пожалуйста, храни их/И милый, ты знаешь, что я сделаю то же самое (ты знай, что я сделаю то же самое).

«Я скучаю по тебе» от Blink 182

Год песни: 2003

Участники группы Blink 182 не обсуждали смысл песни во время ее написания.

Но основное объяснение этой песни в том, что она о парне, который хочет девушку, которая, как он думает, никогда не заинтересуется им.

Интересно, как можно интерпретировать эту песню как тоску по тому, кто уже ушел.

В любом случае чувство «Я скучаю по тебе» не пропадает, даже если оно просто скучает по тому, с кем у тебя нет шансов.

«В память о любви» от Alter Bridge

Год песни: 2004

Альтер Бридж

In Loving Memory рассказывает о том, как потерять того, кого любишь.

Говорить «до свидания» нелегко, но если вы готовы сказать это, то эту песню стоит послушать.

«Спасибо за все, что ты сделал/Я так долго скучал по тебе/Я не могу поверить, что тебя нет и/Ты все еще живешь во мне/Я чувствую тебя на ветру/Ты постоянно направляешь меня».

«Напоминает мне о тебе» Ван Моррисон

Год песни: 1999

Расставание может быть мучительным.

Боль может быть настолько сильной, что вы даже не знаете, что делать.

И вы начинаете видеть все свои ошибки.

Эти тексты говорят просто:

«Я так скучаю по тебе, я не могу этого вынести/Кажется, что мое сердце разбивается надвое/Моя голова говорит нет, но моя душа требует этого/Все, что я делаю, напоминает мне о тебе».

«Скучаю по тебе» The Rolling Stones

Год песни: 1978

Иногда ты влюбляешься в кого-то, а окружающие тебя не понимают.

Они просто хотят, чтобы все было так, как раньше — гуляли по выходным или что-то в этом роде.

Но вы открыли для себя то, чего они еще не знали, — каково это — быть влюбленным.

Песня «Miss You» группы The Rolling Stones говорит об этом лучше всего:

«Ну, меня преследовали во сне/Ты был звездой в моих снах/Господи, я скучаю по тебе, дитя/Я ждал в холле/Ждал твоего звонка».

«Увидимся когда-нибудь», Джони Митчелл

Год песни: 1972

Независимо от того, через что вы, возможно, прошли в ваших отношениях, иногда вы просто хотите снова увидеть своего бывшего.

Хотя отношения между вами могут быть закончены, вы чувствуете, что маленький кусочек отношений продолжает жить.

Возможно, вы даже сдались, но это не обязательно положит конец вашему желанию снова увидеть своего бывшего.

Вот о чем песня Джони Митчелл «Увидимся когда-нибудь»:

«Нас ждет еще дождь/Мне определенно не помешало бы немного солнца на моих яблонях/Кажется, это такой позор/Мы начинаем так мило, а заканчиваем так бессердечно».

«Мечтаю о тебе» Боба Дилана

Год песни: 2008

«Я мечтаю о тебе/Это все, что я делаю/И это/Сводит меня с ума.

Вы можете скучать по кому-то так сильно, что они занимают 100% ваших мыслей.

Даже когда вы продолжаете жить своей жизнью, размышления не прекращаются.

И каждый раз приходишь к одному и тому же выводу, что сильно по кому-то скучаешь.

Если вы когда-нибудь сходили с ума от своих эмоций, вы знаете, откуда взялся Дилан в этом.

«Я скучаю по тебе» Рэнди Ньюмана

Год песни: 1999

Долгосрочные отношения не всегда заканчиваются хорошо.

Это не значит, что они не служили своей цели.

Это просто означает, что произошли изменения.

Изменения — естественная часть жизни.

Независимо от того, сколько времени и расстояния между вами и вашим бывшим, вы все равно можете скучать по ним.

«Все еще в моем сердце после всех этих лет / Разделенные временем и расстоянием / Я не мог позволить себе чувствовать / Потеря, которую я чувствую прямо сейчас / Когда я ставлю эту песню».

«Скучаю по тебе» от Green Day

Год песни: 2012

Что вы делаете, когда расстаетесь с любимым человеком?

Есть много способов ответить на этот вопрос, но справедливо сказать, что многие из нас просто сходят с ума.

После первоначального шока от расставания вы можете обнаружить, что не можете выкинуть свою вторую половинку из головы.

Итак, вы пробуете все, будь то прогулки, вечеринки с друзьями, попытки раствориться в работе и так далее.

«Скучаю по тебе» от Green Day — хорошее отражение беспокойства, с которым люди часто сталкиваются после разбитого сердца:

«Я обыскал комнату/Я потерял голову/Я даже заглянул под кровать/Я пробил стены/Я попал на улицу/Сижу на тротуаре и смотрю.

Если вы укажете имя музыканта, это может быть включено в список песен с цветами в названии.

«Ты нужен сейчас» Леди довоенный

Год песни: 2010

«Need You Now» от Lady Antebellum — еще одна песня о дезориентации, которую вы можете испытать после того, как расстались и остаетесь в полном одиночестве.

Иногда трудно удержаться от того, чтобы не поговорить со своим старым увлечением.

Может быть, вы даже не знаете, что бы вы им сказали, но на случай, если они все еще думают о вас, вам хотелось бы думать, что, может быть, вы снова будете вместе.

«Еще одна рюмка виски, не могу перестать смотреть на дверь/Жаль, что ты не подметаешь так, как делал раньше/И мне интересно, прихожу ли я когда-нибудь тебе в голову/Со мной это происходит постоянно».

«Кто-то скучает по тебе» Долли Партон

Год песни: 2011

Когда ваш близкий человек уезжает, вы не можете дождаться его возвращения.

Вы не можете перестать думать о них, даже когда их нет рядом.

Эта песня для тебя, если ты сейчас так себя чувствуешь.

«Кто-то скучает по тебе/Хочет тебя поцеловать/Ты лучше послушай/Ты для меня весь мир значишь/Ты у кого-то на уме/Просто почти все время/Надеюсь, ты тоже скучаешь по мне/Кто-то по тебе скучает. ”

«Как я по тебе скучаю» Foo Fighters

Год песни: 1995

Иногда ты не уверен, что кто-то скучает по тебе так же, как ты скучаешь по нему, но надеешься, что скучает.

«Как я скучаю по тебе» группы Foo Fighters хорошо выражает эти чувства:

«Ты скучаешь по мне/Так же, как я скучаю по тебе/Если ты скучаешь по мне/Никогда не уходи/Надеюсь, ты когда-нибудь останешься/Если ты уезжаешь/Возвращайся скорее/Это нелегко сказать/Я подожду здесь/Мечтаю о тебе/В полном одиночестве, как мне больно.

«Слезы на небесах» Эрика Клэптона

Год песни: 1992

Потерять ребенка нелегко.

Когда Клэптон это сделал, он написал много песен в честь безвременной кончины своего сына, Конора Клэптона.

Тот, что остался с ним, как и со всеми нами, это «Слезы на небесах».

«Знали бы вы мое имя/Если бы я увидел вас на небесах?/ Было бы то же самое/Если бы я увидел вас на небесах?/Я должен быть сильным и продолжать/Потому что я знаю, что мне не место здесь, на небесах .

«Hurt» Кристины Агилеры

Год песни: 2006

Сообщается, что последние слова Агилеры ее отцу были резкими.

Это дает нам контекст для этой медленной фортепианной баллады.

Осознание того, что вы причинили боль близкому человеку, уже может шокировать.

Узнать, что они скончались, прежде чем вы смогли выразить свои истинные чувства и дать им понять, что вы их любите — это разрушительно.

«Я бы обнял тебя/Я бы убрал боль/Спасибо тебе за все, что ты сделал/Прости все твои ошибки/Нет ничего, чего бы я не сделал/Чтобы снова услышать твой голос/Иногда я хочу позвонить тебе /Но я знаю, что тебя там не будет.

«Я скучаю по тебе» Майли Сайрус

Год песни: 2007

Простая песня о потере любимого человека.

Майли Сайрус написала «Я скучаю по тебе» как дань уважения своему покойному дедушке.

Потерять члена семьи редко бывает легко, но всегда есть эта песня.

«Я скучаю по тебе, я скучаю по твоей улыбке/И я все еще время от времени проливаю слезу/И хотя сейчас все по-другому/Ты все еще здесь каким-то образом».

«Сегодня вечером я хочу плакать» Кита Урбана

Год песни: 2004

Когда твоя вторая половинка решает разорвать отношения.

Как ты себя чувствуешь?

Что бы вы сделали?

Многие, вероятно, поступили бы так же, как рассказчик в этой песне:

«Сегодня вечером снова один в этом доме/ Я включил телевизор, выключил звук и выпил бутылку вина/ ​​На стенах вокруг меня фотографии с тобой/Я и то, что было и могло быть, окружает меня/Я никогда не переживу, что ты уходишь».

Песни о пропаже кого-то, Последние мысли

Часто говорят, что время лечит, но и музыка тоже.

Музыка может помочь вам более объективно взглянуть на ситуацию.

Это может помочь вам прояснить свои чувства и эмоции.

Это может дать вам вдохновение, чтобы продолжать, когда дела идут плохо.

Мы знаем, что скучать по кому-то нелегко, но мы надеемся, что музыка поможет.

Найдите песню, которая вам близка, и зацепитесь за нее.

П.С. Однако помните, ничто из того, чему вы научились, не будет иметь значения, если вы не знаете, как распространять свою музыку и зарабатывать на ней.Хотите научиться это делать? Тогда получите нашу бесплатную электронную книгу «5 шагов к прибыльной музыкальной карьере на Youtube» по электронной почте!

Как расстаться с тем, кого больше не любишь: 22 честных совета

Иногда мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах.

 

Признание того, что вы больше не любите своего партнера, — это душераздирающее осознание.

Мало того, что вас мучает чувство вины за то, что вы разлюбили, вы знаете, что теперь у вас дерьмовая работа по разбиванию их сердец.

Я был в такой ситуации, и я здесь, чтобы сказать вам — это отстой, но вы будете в порядке (и ваш партнер тоже).

Вот почему:

Как бы вы ни боялись этого разговора с ними, чем раньше вы это сделаете, тем быстрее вы сможете двигаться дальше по жизни и найти счастье и любовь в другом месте.

И чтобы помочь вам пройти через это, я перечислил несколько честных советов о том, как расстаться с кем-то, кого вы больше не любите, самым гладким и наименее болезненным способом.

Итак, как можно расстаться с тем, кого ты больше не любишь?

Чтобы было проще, я разделил расставание на три части — до, во время и после. Таким образом, вы будете полностью подготовлены и настолько непредсказуемы, насколько может быть расставание, по крайней мере, у вас будет приблизительный план, который поможет вам.

До расставания

1) Четко определите свои потребности

Душераздирающая правда:

Вы должны четко понимать, почему вы больше не любите своего партнера и что вы хотите делать в будущем.

Это облегчит вам беседу с партнером и позволит вам взять на себя ответственность за выбор, который вы делаете.

По словам терапевта Саманты Бернс в The Cut,

«лучшие разговоры о расставании содержат четкие причины, по которым отношения не складываются, поскольку обиженный партнер может потратить много времени после поиска доказательств того, что пошло не так».

Это облегчает жизнь всем, и вам не нужно чувствовать вину за то, что вы делаете то, что лучше для вас.

2) Будьте честны с собой

Чтобы быть полностью честным со своим партнером, вы должны сначала быть честным с самим собой.

Это не будет удобной правдой.

Потерять любовь к партнеру и чувствовать себя несчастным в отношениях — это большие осознания.

Но если быть честным с самим собой, проще быть честным с партнером и сгладить процесс расставания, чтобы вы могли быть спокойны и собраны в это трудное время.

3) Ты их больше не любишь, но не винишь

Что бы вы ни делали, не пытайтесь обвинять кого-либо.

Вам разрешено передумать, и вам разрешено принимать решения, отличные от тех, которые вы принимали в прошлом.

Поддержите свою историю и свое намерение и примите, насколько трудна ситуация для всех.

Но:

Вы должны понимать, что причиняете боль другому человеку, и эта боль является частью процесса.

И помните, вы когда-то любили этого человека, поэтому то, что ваши чувства изменились, не означает, что с ним что-то не так.

И вы не можете контролировать, как они реагируют на ваше расставание, поэтому не пытайтесь контролировать их или бросать им в лицо их поведение или реакцию.

4) Не расстраивайся из-за этого

Я знаю, вы, вероятно, думаете: «Тебе легко говорить!» и я понимаю.

Когда я рассталась с бывшим, которого больше не люблю, я чувствовала себя ужасно из-за этого.

Мне приходилось постоянно напоминать себе, что все мы люди, наши чувства не высечены на камне, и можно прекратить отношения, если нет взаимной любви и интереса.

Подумайте об этом так:

Не лучше ли остаться с ними, даже если вы не можете любить их так, как они того заслуживают?

Итак, каждый раз, когда вы начинаете чувствовать себя плохо, напоминайте себе, что вы делаете одолжение вам обоим, идя дальше и каждый своим путем.

Но я понимаю, выпустить эти чувства наружу может быть непросто, особенно если вы так долго пытались контролировать их.

Если это так, я настоятельно рекомендую посмотреть это бесплатное видео о дыхании, созданное шаманом Рудой Янде.

Руда не является еще одним самопровозглашенным лайф-коучем. Благодаря шаманизму и собственному жизненному пути он создал современный поворот к древним методам лечения.

Упражнения в его бодрящем видео сочетают в себе многолетний опыт работы с дыханием и древние шаманские верования, призванные помочь вам расслабиться и проверить свое тело и душу.

После многих лет подавления моих эмоций динамический поток дыхания Руды буквально возродил эту связь.

И это то, что вам нужно:

Искра, которая воссоединит вас с вашими чувствами, чтобы вы могли сосредоточиться на самых важных отношениях из всех — на тех, которые у вас есть с самим собой.

Итак, если вы готовы вернуть себе контроль над своим разумом, телом и душой, если вы готовы попрощаться с беспокойством и стрессом, ознакомьтесь с его подлинными советами ниже.

Вот еще раз ссылка на бесплатное видео.

5) Не отправлять текст

Что бы вы ни решили о своих отношениях, не отправляйте сообщение по СМС или электронной почте. Представьте, что вы получаете такое уведомление, пока вы на работе или на семейном мероприятии.

Конечно, это может показаться легким выходом. Но в конечном итоге это причинит вашему партнеру больше боли, а это последнее, что вы хотите делать.

Вместо этого договоритесь о встрече и сделайте это лицом к лицу.

6) Договориться о времени и месте для этого

Перед расставанием обязательно «запланируйте» его с вашим партнером.Огромная ошибка — это выболтать тему расставания на пустом месте.

Отправьте своему партнеру онлайн или текстовое сообщение о том, что вы хотите серьезно поговорить.

Гораздо лучше, если ты скажешь это прямо. Сделайте это за день или, по крайней мере, за несколько часов до расставания с партнером.

Такое напоминание помогает вашему партнеру понять, что что-то не так. Правильно будет помочь им эмоционально подготовиться к тому, что они услышат.

Во время расставания

7) Убедитесь, что вы одни

Расстаться на публике может показаться хорошей идеей, но это может заставить вашего партнера чувствовать себя еще более некомфортно и лишить его естественной реакции.

Когда вас окружают незнакомцы, вы теряете способность вести интимный и содержательный разговор о ваших отношениях.

Так как же расстаться с тем, кого ты больше не любишь?

Лучше всего вести такой разговор наедине и желательно в собственном доме, чтобы вам было комфортно и никто не чувствовал себя отчужденным или обделенным.

Согласно Лорен Соейро в Psychology Today:

«Важно физически присутствовать, чтобы показать, что отношения важны для вас.Расставание из-за сообщений может быть обычным явлением в наши дни, но они ужасно болезненны и оставляют за собой замешательство».

Однако, если вы прекращаете оскорбительные отношения, публичный разговор может быть необходим для вашей безопасности, и может быть хорошо, если рядом будет ждать друг, чтобы поддержать вас после этого.

8) Не зацикливайтесь на них

Объясняя, почему вы хотите разорвать отношения, вы, естественно, можете искать ошибки, которые они сделали, чтобы объяснить, почему вы их больше не любите.

Избегайте этого любой ценой.

Нет необходимости приписывать себе лишнюю боль и обиду, поэтому сосредоточьтесь на том, почему ваши чувства изменились, не слишком на них зацикливаясь.

Естественно, возникнут некоторые личные проблемы, и, вероятно, есть причина, по которой вы их больше не любите. Если вы хотите быть абсолютно честным, просто делайте это с тактом и вниманием.

9) Будьте добры друг к другу

Все, что вы можете сделать на этом этапе, это быть добрым. Вы оба будете чувствовать себя эмоционально, и даже если вы разорвете отношения, это все еще сложный процесс.

Так как же можно «любезно» расстаться с кем-то?

Исследование, проведенное Спрехером и его коллегами, показало, что следующие стратегии позволили расстаться с любовью и позитивом:

  • Сказать партнеру, что они не жалеют о времени, проведенном вместе в отношениях
  • Честно передать будущие пожелания партнеру
  • Личное устное объяснение причин расставания
  • Подчеркивание хороших вещей, полученных от отношений в прошлом
  • Попытка предотвратить уход на кислой ноте
  • Не обвиняйте и не задевайте их чувства
  • Убедить партнера, что расставание было лучше для обеих сторон

Исследование пришло к выводу, что если вам нужно разорвать отношения, лучше всего сделать это позитивно и открыто.

10) Расскажите, как это будет работать

Если вы можете начать разговор, а ваш партнер ведет себя дружелюбно на протяжении всей ситуации, вам нужно поговорить о том, как пройдет ваше расставание.

Кто выедет? Когда это произойдет?

Если речь идет о детях, вам нужно подумать о том, как вы будете со-родителем, и есть ли такая возможность.

Да, ты расстаешься с тем, кого больше не любишь.

И да, хреновая ситуация.

Но вы должны продолжать двигаться вперед, и лучший способ сделать это — составить план действий со своим партнером.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

 

Страдаете от пустых и истощающих отношений?

Легендарный шаман Руда Янде раскрывает 3 самых важных фактора здоровых и любящих отношений (и испытайте их прямо сейчас).

Смотреть бесплатное видео сейчас

 

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

11) Стойте на своем

Правда:

Несомненно, это может быть один из самых трудных разговоров в вашей жизни.Когда вы окажетесь в центре обсуждения, вы, вероятно, также начнете сомневаться в своем решении.

Вы должны заранее решить, что не отступите.

Гэри Амерс, эксперт по отношениям, дает несколько полезных советов в The Cosmopolitan:

«Будьте добры и уважительны, когда вы начинаете дистанцироваться, однако будьте строги со своими границами, потому что, если вы не ясны, ваш партнер может получить смешанные сигналы и в конечном итоге остаться с вами намного дольше.

Вспомните, почему вы хотели разорвать отношения в первую очередь, и продолжайте проявлять доброту, гарантируя, что вы сможете прожить свою жизнь так, как вы хотите.

12) Пусть задают вопросы

Вы можете захотеть закончить весь разговор как можно быстрее, но учтите тот факт, что у вашего партнера наверняка возникнут вопросы.

Вот где сначала поможет ясность с самим собой.

Вместо того, чтобы давать им невыразительные оправдания, вы сможете точно объяснить, что пошло не так и когда вы разлюбили.

Лорен Соэйро в журнале Psychology Today говорит, что важно, чтобы

«слушай другого человека, не защищаясь. Выслушайте своего партнера. Отвечайте на любые вопросы так честно, как только сможете».

Это предотвратит возникновение вопросов в будущем и может дать вашему партнеру ясность, которая ему нужна, чтобы двигаться дальше.

13) Не будь злым

Если вам не терпится начать новую жизнь, или вы совершенно подавлены и расстроены тем, что ваши отношения не сложились, это не повод быть злым.

Что еще более важно:

Ваш напарник не заслуживает того, чтобы страдать от вашего разочарования, тем более, что сейчас у него есть горе, которое нужно вылечить.

Гай Винч, нью-йоркский психолог и автор книги «Как исправить разбитое сердце», рассказывает Time, что:

«Несмотря на то, что важно изложить причины прекращения отношений, это дает вам право избавиться от всех ваших жалоб и накопившихся обид».

В конце концов, перечисление всех неприятностей непродуктивно и только продлит и без того болезненный разговор.

14) Решите все существующие проблемы между вами

Так что, хотя вы и не хотите сваливать на себя все обиды и раздражения, которые вы испытали в отношениях, вам следует прояснить ситуацию в отношении серьезных проблем.

Определите области, где вы, возможно, ушли из-за недопонимания или где что-то особенно обидное произошло во время ваших отношений, и найдите время, чтобы извиниться (или объяснить свою боль).

Если вы сможете это сделать, у вас есть шанс остаться вежливыми друг с другом.

15) Не пытайтесь улучшить их самочувствие

Они плачут, тебе плохо, одно ведет к другому, и у тебя интенсивный, эмоциональный секс при расставании.

Все просто — не делай этого. Вы только продлите их страдания и даже дадите им ложную надежду на то, что вы все еще питаете к ним чувства.

Точно так же не ваша задача утешать их, как бы жестоко это ни звучало. Вы можете быть сочувствующими, добрыми в своих словах, даже утешать их, обнимая их, но в конечном итоге им нужно искать поддержки у своих друзей.

После разрыва

16) Отдохните немного

После расставания важно время врозь.

Обе ваши эмоции сырые, вы чувствуете себя уязвимым и, вероятно, обиженным, и напряжение может возрасти.

Объясните, что если вы мало общаетесь, это не потому, что вы больше не заботитесь о них, а чтобы помочь процессу выздоровления.

В конце концов, у тебя есть время, чтобы зализать раны и снова прийти в себя.

17) Спросите, возможна ли еще дружба

То, что вы расстались, не означает, что вы не сможете быть друзьями в будущем. То, что вы больше не любите его как партнера, не означает, что вы не можете любить его как друга.

Вы можете все еще любить их, но не быть в них влюбленными.

Но поскольку сразу стать лучшими друзьями может помешать процессу продвижения вперед, всегда полезно подождать некоторое время, прежде чем встать на путь дружбы.

Когда вы оба продвинетесь и сможете поддерживать дружеские отношения, тогда вы можете начать восстанавливать дружбу.

18) Сохраняйте оптимизм в отношении будущего

Несмотря на то, что это был ваш выбор, разорвать отношения, это нормально — быть немного подавленным и грустным после этого.

Вы расстались с кем-то, кого больше не любите, но это не значит, что вы все еще не заботитесь о нем или не беспокоитесь о его чувствах.

Важно:

Вы по-прежнему должны сохранять позитивный настрой в отношении будущего.

Со временем они будут двигаться дальше, вы снова возьмете свою жизнь и перестроите ее, и, как всегда, появятся новые возможности.

19) Держите дверь связи открытой

И, как мы упоминали о том, чтобы остаться друзьями (или предложить идею этого), вы можете сообщить своему партнеру, что только потому, что вы расстались, не означает, что вы не можете оставаться на связи.

Иногда худшая часть расставания — это ощущение, что ты потерял невероятно важного человека в своей жизни.

Но кто сказал, что это должна быть полная потеря?

Романтическая любовь, которую вы испытывали к ним, ушла, но это не значит, что вы больше не можете быть рядом друг с другом.

Но — и это важно — вы за них не отвечаете.

Вы не их терапевт, вы не отвечаете на звонки круглосуточно, и вы больше не обязаны относиться к ним как к приоритету в своей жизни.

Итак, этот пункт лучше всего выполнить после того, как у вас обоих будет время двигаться дальше и завершить отношения.

20) Окружите себя хорошими друзьями

Независимо от того, почему вы расстались со своим партнером, вам понадобится поддержка ваших друзей и семьи.

Вы знаете, что больше не влюблены, но все еще можете скучать по ним, чувствовать себя одиноким или даже потерянным в жизни.

В конце концов, вы провели последние несколько лет, строя свою жизнь с кем-то, и теперь пришло время выйти и заново определить, кто вы есть как личность.

Друзья и семья могут стать отличным напоминанием о том, кем вы были раньше и кем хотите быть сейчас, когда вас ждет новый жизненный путь.

 21) Не поддавайтесь искушению позвонить своему бывшему от скуки или одиночества

Давайте будем честными, мы все думали о том, чтобы позвонить бывшему, даже если знаем, что это не принесет ни нам, ни им никакой пользы.

Но одиночество, воспоминания о веселых временах и особых случаях, таких как День святого Валентина или Рождество, могут заставить нас таинственным образом забыть о недостатке любви и взять трубку.

Так что, чтобы избежать этого, попробуйте сосредоточиться на перестройке своей жизни:

  • Вернитесь к старым увлечениям или найдите новые
  • Найдите время, чтобы исследовать свой район, найти новые заведения, которые не напоминают вам о вашем бывшем
  • Проведите время с друзьями и семьей
  • Изучите новый навык, чтобы занять себя
  • Инвестируйте в свое здоровье, изучайте новые рецепты или занимайтесь спортом или медитацией

Чем больше вы вкладываете в себя, тем меньше вы будете тратить на размышления о том, правильно вы поступили или нет, потому что, к сожалению, одиночество имеет привычку пересматривать наши решения.

22) Используйте это время, чтобы подумать и по-настоящему двигаться вперед

Пережить расставание тяжело, но быть тем, кто оставит его, может быть не менее тревожно.

Вы можете цепляться за чувство вины за то, что ваши чувства изменились, или вы можете чувствовать, что некоторые части ваших отношений причиняют вам глубокую боль.

Подумайте об этом так:

Вместо того, чтобы рассматривать свои отношения и разрыв как полный кошмар, который вы бы предпочли забыть, подумайте о том, что произошло, и о том, что вы узнали из всего этого опыта.

Используйте это, чтобы дать себе возможность стать лучше в будущих отношениях или высматривать красные флажки, прежде чем вы будете слишком вовлечены.

Суть

Теперь у вас есть весь план расставания, составленный от начала до конца, давайте рассмотрим важный момент:

Ты неплохой человек, если хочешь жить дальше.

Я не могу не подчеркнуть этого, и в основном потому, что мне хотелось бы, чтобы кто-то сказал мне то же самое, когда я расстался со своим бывшим!

У всех нас есть право на счастье и любовь, и если вы больше не чувствуете этой связи со своим партнером, вы не обязаны оставаться с ним только для того, чтобы он был счастлив.

В конце концов, отпустив их, они могут найти кого-то, кто будет искренне любить и лелеять их.

Возьмем для примера мою ситуацию — через несколько лет после того, как мои отношения закончились (в течение которых он утверждал, что никогда не уйдет), я узнал от друга, что он женат и у него родился ребенок.

Самое главное:

Он был счастлив. И я тоже.

Итак, как только вы наберетесь смелости, чтобы расстаться, напомните себе, что, как бы болезненно это ни было, время — великий целитель, и вы не плохой парень, оставшийся верным себе и своим чувствам.

Как это откровение изменило мою личную жизнь

Это Джастин Браун, соучредитель Ideapod, и мне есть в чем признаться…

Раньше я считал, что мне нужно добиться успеха, прежде чем я заслуживаю того, кто сможет меня полюбить.

Раньше я верил, что есть «идеальный человек», и мне просто нужно было найти его.

Раньше я верил, что наконец-то буду счастлив, когда найду «того самого».

Теперь я знаю, что эти ограничивающие убеждения мешали мне строить глубокие и близкие отношения с людьми, которых я встречал.Я гнался за иллюзией, которая вела меня к одиночеству.

Если вы хотите что-то изменить в своей жизни, один из самых эффективных способов — изменить свои убеждения.

К сожалению, это не так просто сделать.

Мне посчастливилось работать непосредственно с шаманом Рудой Ианде, чтобы изменить мои представления о любви. Это навсегда изменило мою жизнь.

Теперь учения Руды могут изменить и вашу жизнь.

Как соучредитель Ideapod, у меня есть уникальная возможность донести учение Руды до нашего глобального сообщества.

Мы делаем это, продвигая его мастер-классы.

Один из самых мощных его мастер-классов — мастер-класс по любви и близости. На этом занятии Руда разбирает свои ключевые уроки по развитию здоровых и заботливых отношений в вашей жизни.

Тысячи людей уже сообщили мне, что этот мастер-класс изменил их личную жизнь к лучшему.

==> Посмотрите здесь.

С наилучшими пожеланиями,
Джастин Браун, основатель Ideapod

Лучший способ порвать с кем-то, по мнению экспертов

Мало что может быть хуже, чем быть брошенным.Но быть тем, кто разорвет отношения, может оказаться на втором месте.

Правда в том, что расставание дается нелегко обоим. Но если вы занимаетесь демпингом, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать этот опыт менее болезненным как для вас, так и для вашего партнера. Вот лучший способ расстаться с кем-то, по мнению экспертов по отношениям.

Говорите правду, но не будьте жестоки

Если вы прекращаете отношения, вы обязаны объяснить другому человеку, почему, говорит Рэйчел Сассман, психотерапевт из Нью-Йорка и автор книги Библия расставания .«Люди, которых я вижу, переживают самые тяжелые времена после расставания, потому что они не понимают», — говорит Сассман. В идеале ваша причина не должна шокировать другого человека, потому что вы обсуждали ее в прошлом и пытались с ней справиться, добавляет Сассман.

Гай Винч, нью-йоркский психолог и автор книги «Как вылечить разбитое сердце », согласен с тем, что вы должны указать причину, но подчеркивает, что расставание не дает права выплеснуть все накопившиеся жалобы и ехидство. комментарии — даже если другой человек говорит, что хочет их услышать.«Найдите одну вещь, потому что это может быть полезно для них [знать], — говорит он. Перечислять все раздражающие факторы непродуктивно и только затянет разговор, который может оказаться болезненным.

Также важно тщательно подбирать слова, соглашаются эксперты. «Скажите что-нибудь вроде: «Меня это беспокоит» или «Мне действительно было трудно», — говорит Винч, вместо того чтобы обвинять другого человека. То, что вы считаете ужасным, не всегда таково объективно, говорит он, просто плохо для вас.

Наконец, не поддавайтесь желанию смягчить удар банальностями. Слова «Мы можем быть друзьями» или «Сейчас не самое подходящее время для меня» — все это звучит так, что, может быть, в будущем все может получиться, говорит Винч. Не подразумевай, что это так, если это не так.

Сделать это лицом к лицу

И Винч, и Сассман говорят, что личное расставание является наиболее разумным и зрелым вариантом для сложившихся пар, и желательно, чтобы это происходило в уединенном месте.«Если это происходит на публике, они могут растеряться, и тогда им нужно как-то вернуться домой, что ужасно», — говорит Винч. Лучшее место для этого — их дом, а не ваш, добавляет он, чтобы вы могли уйти, если ситуация станет слишком затяжной, и чтобы они были в знакомом месте.

Тем не менее, есть несколько исключений из правил личной встречи, говорит Винч. Самое главное, если вы каким-либо образом опасаетесь за свою безопасность, вам следует держаться на расстоянии. (Если вам нужна поддержка или помощь, вы можете позвонить на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия.) Кроме того, расставание по телефону может быть нормальным, если вы встречаетесь на расстоянии или если вы виделись всего несколько раз. В очень новых ситуациях свиданий, которые длились всего одно или два свидания, вы даже можете уйти с текстом.

Но даже если вы были только на одном свидании, Винч говорит, что всегда лучше быть откровенным, а не притворяться. Он даже рекомендует написать шаблонное сообщение — что-то вроде: «Спасибо, было весело, но я не почувствовал романтической связи» — и держать его под рукой для таких ситуаций.

«Если они свяжутся с вами, приготовьте это вырезание и вставку», — предлагает Винч. «Это проще, чем сочинять. Это то, что действительно отталкивает людей или заставляет их медлить».

Будьте уверены

Очень часто, говорит Сассман, человек, который разрывает отношения, после того, как дело сделано, сомневается в правильности решения, что только создает беспорядочную и болезненную ситуацию. «Потратьте некоторое время на самоанализ, ведите дневник, разговаривайте с действительно хорошим другом или членом семьи или разговаривайте со специалистом по отношениям», чтобы привести свои мысли в порядок, — советует Сассман.

Хотя может показаться неудобным продолжать отношения, пока вы принимаете решение, Винч говорит, что это неизбежное зло. «Каждый, кто хочет расстаться, каждый человек не говорит об этом в ту минуту, когда думает об этом. Они должны обработать это, быть уверенными и готовыми», — говорит Винч. «Вот как это работает».

Однако, как только вы решительно решили покончить с этим, вам не следует откладывать разговор или преждевременно вести себя так, как будто вы одиноки, говорит Сассман.«Самая глупая вещь, которую делают люди, — это связываться с другими людьми до того, как их отношения закончатся. Они просто хотят иметь план Б. Это также может быть создание дистанции, может быть, даже на каком-то уровне желания попасться», — говорит она. «Если вы связаны с кем-то, а контракт предусматривает исключительность и моногамию, изменять этому человеку — самое обидное».

Позвольте им решить, связываться с вами или нет

Может показаться добрым навестить вашего бывшего или сохранить дружеские отношения после расставания, но не поддавайтесь импульсу.И Сассман, и Винч говорят, что человек, которого бросили, должен сам решать, когда он хочет возобновить контакт, и в идеале это должно произойти только после того, как вы оба полностью ушли.

«Человек, с которым расстались, имеет право через пару недель сказать: «Мы можем поговорить? Можем ли мы вернуться к этому снова?», — говорит Сассман. Но помимо этого, парам следует разлучиться, прежде чем пытаться подружиться, если они вообще идут на этот шаг, говорит она.

Пусть пройдет не менее трех месяцев, прежде чем начинать какую-либо дружбу, говорит Винч, добавляя, что большинство людей, которые следуют этому правилу, предпочитают не поддерживать связь.Винч говорит, что если вы тот человек, который заканчивает что-то, вам следует подготовиться к такой возможности и оставить бывшему его личное пространство, как бы тяжело это ни было.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>