МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

Добро пожаловать на наш сайт!

Как разлюбить мужчину не страдать: Я свободна: как перестать зависеть от любви

10 советов, как разлюбить мужчину

В статье мы расскажем:

  1. 7 ситуаций, когда нужно разлюбить мужчину
  2. 10 советов, как разлюбить мужчину и научиться жить дальше
  3. Приёмы, которые помогут разлюбить мужчину

Как разлюбить мужчину, стоит задуматься ровно тогда, когда это чувство приносит не радость, а только расстройства. Поймите, что задача кажется невыполнимой только на первый взгляд. На самом деле существует большое количество способов избавиться от токсичных отношений. 

Если вы приняли твердое решение, то наша статья однозначно поможет вам понять, куда двигаться дальше. Важно понимать, что пройти этот сложный путь необходимо, чтобы дать себе шанс на новую взаимную большую любовь в будущем.

7 ситуаций, когда нужно разлюбить мужчину

Чаще всего женщины влюбляются в мужчин, которые им не походят, и у них нет шанса быть вместе. Если женщина имела несчастье полюбить мужчину, но не может быть с ним, то, скорее всего, это одна из перечисленных ниже причин:

  1. Мужчина признался, что не любит вас, и решил разорвать отношения. Если вы не согласны на безответную любовь, то лучше сразу уйти и задуматься о том, как разлюбить мужчину, бросившего вас.

  2. Вы понимаете, что любите мужчину, а он только позволяет себя любить, исключительно ради физического удовольствия.

  3. Мужчина ставит жесткие рамки и условия, за возможность быть с ним: бросить работу и посвятить себя заботе о семье; не общаться с подругами; не интересоваться финансами семьи, а сидеть на кухне и варить борщи и т.п. Покорившись такому тирану, вы быстро потеряете себя как личность. Спустя время ваша покорность будет восприниматься как должное, и малейшее неповиновение будет немедленно пресекаться. Вы потеряете себя, а мужчине быстро надоест безликая, покорная жена. Помимо этого у мужчин начинаются необоснованные приступы ревности и недовольства. А иногда это может стать реальной угрозой здоровью и жизни. Не многим хватает сил выдерживать жесткий прессинг. Быть рядом с таким мужчиной невозможно, даже по-прежнему сильно его любя.

  4. У многих мужчин главной женщиной всегда остается мама. Он всегда прислушивается к ее мнению, ее проблемы в приоритете, и вам тоже придется ей угождать и согласовывать с ней каждый шаг…. Единицы невест добивались свержения мамы с трона. Так что не стоит тратить лучшие годы на бесполезную борьбу. Лучше оставьте сыночка маме, а сами уходите.

  5. Ваш мужчина является бесхребетным тюфяком и с радостью перекладывает ответственность на ваши хрупкие плечи. Вы превратитесь в его мамочку, или же станете мужчиной в доме. Или наоборот, мужчина – тиран со скверным характером. Рядом с ним вам приходится подстраиваться под его капризы и выполнять все требования. В любом из этих случаев долго быть рядом с любимым не возможно. Проще заставить себя разлюбить такого мужчину.

  6. Бывает, что слова «верность» и «любовь» людьми понимаются по-разному. Он может без зазрения совести вам изменить. Или же оказывать знаки внимания девушке за соседним столиком, хотя пригласил вас на романтический ужин. И искренне возмущаться в ответ на ваше справедливое негодование. Лишь вам решать – или постоянно переживать по этому поводу, или найти способ, как разлюбить мужчину, который тебя не ценит.

  7. Самый распространенный и безнадежный случай – вы влюбились в женатого. Вы искренне верите, что он бросит ради вас семью, и вы построите с ним крепкие отношения. Но это не так. Ваш удел – быть рядом с ним в качестве любовницы. И пока вы цепляетесь за эти отношения, ваше собственное счастье будет удаляться от вас дальше и дальше. Знайте – женатого мужчину все утраивает, и он ничего не будет менять. Лишь вы можете закончить этот фарс. Существует и особо тяжелая форма, когда разлюбить женатого мужчину, если сама замужем. Тут совет один – переключите свое внимание на мужа. Прислушайтесь к советам, чтобы было легче пережить страдания после расставания.


Ознакомьтесь с системой, где подробная «инструкция» того, как разлюбить мужчину. Вы быстро и безболезненно пройдете «реабилитацию». Применяя систему, иногда получается совершенно противоположный результат – увидев произошедшие перемены, мужчина вновь проявляет интерес и возвращается к женщине. Но часто он уже становится не нужен.

10 советов, как разлюбить мужчину и научиться жить дальше

1. Хватит жаловаться

После развода женщины допускают огромную ошибку – жалуются на бывшего, рассказывают о его недостатках, раскрывают подробности интимного характера.

Не нужно просить совета у каждого встречного. Их советы могут вам не подойти, или даже навредить, т.к. основаны на их личном опыте, а не вашем.

3 важных шага, которые должна пройти каждая женщина

Аника Снаговская

Автор и ведущая женских тренингов по гармонизации женской энергии. Мастер по снятию ограничивающих убеждений и мастер расстановок.

Я подготовила для вас три урока, которые помогут вам лучше понять себя, снять ограничения, мешающие почувствовать себя любимой и жить счастливо.

01

Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности

Вы узнаете про 5 женских состояний, которые есть в каждой женщине, как они проявляются и какие архетипы у вас больше всего проявлены, а какие не развиты.

02

Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения

Рассказываю, что необходимо сделать, чтобы освободить свое сердце от старых чувств, и разорвать энергетические нити связывающие вас с прошлым партнером.

03

Аудио запись: Нейро-аффирмация «Любовь к себе»

Благодаря этой нейро-аффирмации вы сможете вернуть любовь к себе и почувствовать искреннюю благодарность и счастье за каждый свой день.

Скачать материалы

Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности

Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения

Аудио запись: Нейро-аффирмация «Любовь к себе»

2. Избавьтесь от негатива

Не дайте негативным эмоциям завладеть вами, и сами их не плодите. Чаще повторяйте себе: «У меня все отлично. Я знаю, как разлюбить мужчину, бросившего меня. Я смогу, у меня все получится».

3. Поборите страх

Вы не единственная женщина, которую разлюбил мужчина. Многие с этим столкнулись и справились. И у вас получится побороть страх одиночества. Боритесь и побеждайте.


4. Избавьтесь от зависимости

Это относится к разным формам зависимости:

  • Финансово-материальная. Для нормальной, полноценной жизни нужны немалые деньги. Начните сами зарабатывать, и вы почувствуете уверенность в завтрашнем дне, а вместе с ней вкус свободы и независимости.

  • Эмоциональная привязанность. Вы сильно привязались к партнеру за время совместной жизни. От долговременности ваших отношений зависит и эмоциональная связь.

  • Сексуальное влечение. Вам все еще хочется интимной близости с ним, вас тянет к нему. Чтобы побороть эту зависимость лучше всего найти нового полового партнера, или влюбиться. Но вам кажется сумасшествием даже думать о любви и сексе с кем-то другим, ведь у вас нелегкий период жизни. Это лишь психологический барьер, переступив который вы получите 50% успеха реабилитации после сложного расставания с мужчиной.

Пройдя эти три этапа избавления от зависимости, вам откроется новый мир любви, радости, счастья. Надо лишь сильно захотеть, и у вас все получится!

5. Не заблуждайтесь

Поняв, что мужчина вас разлюбил, и близится конец, не пытайтесь продлить отношения. Не стоит ждать, когда он бросит – уходите первая. Отпускать сложно, но еще сложнее быть брошенной. Плюс — прибавляется уязвленное самолюбие.

Чем дольше вы будете тянуть отношения, тем больнее придется расставаться. Лучше один раз перетерпеть боль, чем испытывать постоянную ноющую боль от нездоровых отношений. Перетерпев, пройдя эту боль, вы встанете на путь исцеления, и он приведет вас к свободе.


6. Сконцентрируйтесь на плохих чертах характера и внешности бывшего партнёра

Влюбленные видят в своем партнере лишь хорошее, и закрывают глаза на недостатки. Пришло время открыть глаза и найти десяток отрицательных черт, чтобы разбавить идеальный образ в вашем сердце. Не стоит выдумывать монстра, но подпортить слегка можно. Так будет легче разлюбить мужчину.

Приступайте к поиску недостатков – он ковыряет в носу, разбрасывает носки, не любит вашу подругу Лену, грубит официантам и т.д. Запишите на листок все ваши замечания по его поведению, некрасивые моменты совместной жизни, неприятные ситуации, отрицательные эмоции. Подойдет любая мелочь, которая поможет взглянуть на возлюбленного с критической стороны. Эта терапия даст вам возможность прочувствовать всё написанное. Вы не будете надеяться на возобновление отношений, и любовь быстрее угаснет.

7. Уберите из вашей жизни всё, что напоминает о нем – подарки, письма, открытки, сувениры …

Избавьтесь без сожалений от всего. Хотя бы временно не посещайте ваши любимые места, не слушайте музыку, избегайте встреч с общими друзьями. Вырвите себя из старых воспоминаний, дайте новым эмоциям и событиям завладеть вами.

Если избежать встреч не получается, то сведите к минимуму ваше общение, в идеале даже не слышать его голос (наденьте наушники, к примеру). Вспышки эмоций вам сейчас ни к чему. Это один из лучших способов, как разлюбить мужчину коллегу.

8. Займите всё свободное время интересными занятиями. Не давайте шанс грустным мыслям залезть в голову.

Человеческий мозг всегда работает. От вас зависит, какие мысли будут крутиться в вашей голове. Выгоните мысли о нем, и думайте о новых приятных моментах. Больше гуляйте, общайтесь с подругами, читайте, смотрите интересные фильмы, найдите хобби. При полной занятости у вас просто не будет времени думать о нем.

9. Выйдите из зоны комфорта

Психологи уверены: заменить старые привычки на новые можно, если делать что-то новое. Сменить маршрут на работу, провести отпуск в новом месте с новыми людьми, поменять работу, переехать….. Начните с малого, если не готовы к радикальным переменам.


10. Верните жизнь в нормальное русло

Не запрещайте себе новые знакомства, флирт, короткие романы. Вспомните о забытых ощущениях, когда мужчины проявляют к вам интерес. Это важный этап для поднятия самооценки. Вы можете найти хорошего мужчину, который будет вас ценить и любить.

Но не стоит сразу настраиваться на серьезные отношения. Вам нужнее сейчас кратковременные романы. Не обманывайте партнера, дайте ему понять, что сейчас вы не готовы к длительным отношениям.

3 приёма, которые помогут разлюбить мужчину

В делах любовных нет универсальных решений, ведь разлюбить мужчину, который тебя не любит, можно лишь учитывая индивидуальные особенности личности. Однако в психологии имеются 3 актуальных для всех случаев метода.

Для исцеления стоит попробовать один из этих методов.

  1. Письменные практики

    Помогут выпустить эмоциональную энергию. После выгорания приходит полное равнодушие. Следует начать писать все, выплескивая на бумагу эмоции до полного опустошения. И чтобы не впасть в апатию начать заполнять себя новыми впечатлениями, чувствами, эмоциями.

  2. Динамическая медитация

    Второй способ — динамическая медитация. Она позволяет прожить и высвободить чувства и эмоции в ускоренном режиме. В результате приходит освобождение и полное эмоциональное обнуление. После первого сеанса вы почувствуете внутреннюю пустоту и легкость, а после курса динамической медитации ощутите душевную свободу от эмоциональных зависимостей и привязанностей, горечи и обид.

    Ощущение пустоты следует непременно заполнить. Вместе с опустошенностью вы ощутите гармонизацию личности и исцеление. Для избегания ошибок новичкам лучше заниматься в группе с инструктором.

  3. Возврат на исходные позиции

    Разлюбить мужчину поможет еще одна психологическая практика – символичный возврат на исходную позицию. Боль от расставания не позволить спокойно жить, если не вернуться туда, откуда все началось. Воспринимайте разрыв как возможность начать жизнь с начала.

Стоит предпринять следующие шаги:

  • Понять, что, будучи влюбленной, вы идеализировали мужчину, и этот образ далек от реальности;

  • Признать имеющиеся иллюзии в отношении любовной связи, ее долговечности и прочности;

  • Избавиться от вещей, связывающих вас с прошлым;

  • Простить своего партнера и себя, отпустить ситуацию;

  • Провести ритуал прощания, на котором высказать все претензии и обиды.

В основном результат после применения техники можно увидеть за один день, но иногда это занимает больше времени. В приоритет нужно ставить не желание избавиться от страданий, а цель изменить качество жизни, уничтожив ошибку прошлого.

 


10 способов разлюбить мужчину и перестать страдать — Рамблер/женский

В фильмах мы часто видим идеальные отношения и неизбежный хеппи-энд. Но в реальности, очевидно, так бывает крайне редко. Никто не может быть абсолютно уверенным в том, что будет вместе с возлюбленным до старости. Да и история «они жили долго и счастливо и умерли в один день» актуальна только в сказках, для красного словца. Иногда человек и вовсе не подозревает о проблемах в личной жизни, тогда как вторая половина подумывает уйти. Причем в большинстве своем пары распадаются именно по желанию одного из партнеров, а не по совместному решению.

Фото: pexels.compexels.com

После разрыва по инициативе одной стороны неизбежно страдает вторая. Когда мужчина раздумывал об уходе, его возлюбленная строила планы на совместное будущее. В такой ситуации каждая брошенная женщина задается вопросом: как забыть и разлюбить теперь уже бывшего избранника? На первый взгляд эта, скажем, миссия кажется невыполнимой, но при правильном подходе и желании работать над собой нет ничего невозможного.

Для начала разберем несколько распространенных ошибок, которые допускают многие влюбленные дамы в попытках избавиться от чувств. В отношениях мы привыкаем чувствовать поддержку, безопасность, любовь, счастье и радость, а после разрыва нам кажется, что все эти положительные эмоции уходят вместе со второй половиной. Испытывая их дефицит, человек начинает жить воспоминаниями и прокручивать сложившуюся ситуацию в голове. Но это никак и никогда не поспособствует отвыканию, а только может навредить, в частности, спровоцировать депрессию. То же влияние оказывают сохраненные вещи мужчины, отслеживание его личной жизни в социальных сетях и прочих ресурсах, разговоры о нем и надежда на новое начало. Вместе с тем не рекомендуется всеми возможными способами забывать бывшего, например, устраивать пьянки. Проще говоря, уходить в так называемый загул — не выход. Такого рода веселье не только не избавит от душевной боли, но и добавит дополнительных проблем.

В каких случаях необходимо избавиться от чувств к партнеру

Признался в отсутствии чувств. Предъявляет условия, ставит рамки для возможности дальнейших отношений, то есть ведет себя как тиран. Перекладывает на плечи возлюбленной всю ответственность, а значит? проявляет слабость. Женат. Мужчины редко бросают семью ради любовниц. Изменяет. Имеет совершенно другие жизненные ценности и приоритеты.

Почему важно забыть прошлые отношения

В общем и целом вычеркнуть из памяти бывшего необходимо для того, чтобы позволить себе стать счастливой. Нельзя позволять старым чувствам воздействовать на новую любовную историю — например, сравнивать нынешнего и прошлого кавалеров. Вместе с тем в принципе надо быть готовой к новому этапу в личной жизни и встрече другого мужчины. Также на возникновение нового союза и его продолжительность влияет душевное равновесие, самооценка и отсутствие надежд на, скажем так, новое начало старого. Благодаря всем вышеперечисленным причинам значительно увеличивается вероятность удачных, длительных и крепких отношений.

Как разлюбить мужчину

Примите

Если любовная история подошла к концу, остается только принять сложившуюся ситуацию. Важно признаться себе в том, что у мужчины больше нет чувств и счастливый конец не ждет эту историю. Нет смысла сидеть и ждать момента, когда все наладится. Он не наступит, ничего не изменится и не наладится, никто не вернется.

Пострадайте

Да, застревать в отчаянии нельзя, но держать в себе и подавлять негативные эмоции тоже опасно. Необходимо выделить время на грусть и выплеснуть всю боль, которая скопилась на душе. Когда вы избавитесь от этого груза, появится желание двигаться дальше.

Выявите недостатки

Когда мы любим человека, то принимаем его со всеми привычками и недостатками. Но все исправимо, как говорится, от любви до ненависти один шаг. Чтобы избавиться от симпатии к человеку, можно составить «отрицательный» портрет, в котором будут собраны все его плохие черты. Например, вспомните о неприятных моментах с бывшим возлюбленным вроде оскорблений в ваш адрес, его слабостях, изъянах во внешности, о сложном характере и прочее. Таким образом реально подавить влечение и даже вызвать неприязнь к человеку.

Станьте независимой

В основном к партнеру, с которым прожили вместе не один год, появляется 3 вида зависимости. Самая первая эмоциональная, она возникает в результате привязанности, причем со временем становится только сильнее и крепче. Затем идет сексуальная тяга, так как некоторые преданные дамы и думать не могут о близости с другим. И наконец нередкий вид зависимости — финансовый. Такая ситуация складывается тогда, когда женщина полностью посвящает себя домашним делам и не реализуется в профессиональной деятельности.

Забудьте

Безусловно, трудно бороться с привязанностью. В этом случае необходимо не только разорвать всевозможные контакты с экс-возлюбленным, но и избавиться от всего, что напоминает о нем. В стоп-лист входят вещи, купленные вместе, подарки, фотографии, посещение ваших любимых мест, встречи с общими друзьями и прочее. Тогда вы заметите, как станет легче справляться с разрывом.

Проводите время с близкими

Социализация необходима для каждого человека, а особенно в трудные периоды в жизни. Если не лучшим вариантом будет времяпрепровождение с общими друзьями, найти поддержку удастся у родных людей. Плюс к этому полезно знакомиться и общаться с новыми людьми, к тому же среди них можно встретить своего суженого.

Займитесь собой

Теперь самое время поближе узнать себя и сделать все, что заставляет вас быть счастливой. Вспомните об увлечениях, на которые давно не хватало времени. Любимое хобби окажется лучшим средством отвлечься от негативных мыслей. Также полезно окунуться в работу с головой, заниматься спортом, начать перемены в жизни (от смены прически до ремонта в квартире), развиваться и изучать новое — например, иностранный язык.

Поборите страхи

После разрыва ошибочно считать всех мужиков нехорошими людьми или думать, что жизнь закончена и вы больше никогда не сможете полюбить. Все эти пессимистичные настрои не имеют ничего общего с реальностью. В конце концов многие оказывают брошенными и это не повод опускать руки. Не надо бояться одиночества, только так реально стать по-настоящему счастливой.

Сделайте перерыв

К тому же не нужно в страхе перед старостью в одиночестве сразу же вступать в новые отношения. В данном случае велика вероятность, что история болезненного разрыва повторится. А зачем вам это? Из неудачного опыта важно вынести уроки, чтобы наладить личную жизнь. Но это не значит, что надо оградиться от противоположного пола, напротив, с мужчинами необходимо общаться. Вследствие этого легче забыть разрыв, восстановить самооценку, найти новых друзей и даже поклонников.

Обратитесь к психологу

Если не получается самостоятельно справиться с разрывом и унять боль, рекомендуется помощь специалиста. Он поможет разобраться в себе, принять ситуацию и легче пережить ее, чтобы в будущем без проблем вступить в новые отношения.

Что делать чтобы разлюбить человека. Как разлюбить человека советы психолога

Далеко не каждый из нас способен любить человека, осмысливая свою жизнь в чувственной связи, в любви. Как объясняет Системно-векторная психология Юрия Бурлана, подобные чувства знакомы лишь человеку, от природы обладающему зрительным вектором.

Глупое сердце, не бейся.
Все мы обмануты счастьем…

Сергей Есенин

Боль от безответной любви к человеку режет сердце, будто нож. Пронзительной тоской терзает душу. В который раз ты обращаешь к безмолвным небесам один и тот же вопрос: как перестать любить того человека, которому ты не нужен? И зачем вообще мне дано любить человека, если быть с ним вместе не суждено? Небеса хранят молчанье, а ты так и остаешься наедине со своей любовью, больше похожей на тяжелую болезнь.

Возможно, у тебя никогда и ничего не было, кроме твоей любви. А бывает и по-другому — дорогой тебе человек предал все то, что было между вами, и просто ушел навсегда. А ты так и остался стоять соляным столпом, в тщетных попытках понять, как теперь разлюбить человека, который отплатил за твою преданность, заботу и любовь черной неблагодарностью. И что бы ты ни делал, назойливые воспоминания о человеке, который давно получил статус бывшего, не выходят из головы. Реально ли вообще перестать думать о человеке, которого любишь?

Как перестать любить, если смысл жизни — в любви

Далеко не каждый из нас способен любить человека с такой силой эмоций. Как объясняет Системно-векторная психология Юрия Бурлана, подобные чувства знакомы лишь человеку, от природы обладающему . Это эмоциональный и чувствительный экстраверт, нацеленный на построение эмоциональных связей.

Неслучайно именно зрительному человеку настолько тяжело утратить любовь в отношениях. Или переживать чувство безответной любви к парню или девушке. Ведь человек со зрительным вектором всю свою жизнь осмысливает именно в любви и чувственной связи с партнером. Так что же — мучиться всю жизнь? Как перестать любить человека, для которого твое чувство не имеет никакого значения?

Рецептом, который поможет зрительному человеку на короткой дистанции избавиться от беспросветной тоски, является сострадание и сопереживание тем, кто находится в бедственном положении. Огромная эмоциональная амплитуда и задана зрительнику от природы для реализации этих свойств в обществе.

Человек с такими свойствами прекрасно проявляет себя как волонтер, может работать с тяжелобольными, стариками, инвалидами. Но начать можно с малого: переключите свои эмоции на сострадание и помощь пожилой соседке, или поддержите подругу. Тогда собственное беспросветное чувство тоски постепенно сменится легкой и светлой грустью.

Эмоциональное благополучие на долгое время достижимо только когда человек осознает все свойства своей психики и реализует их среди других людей. Для тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана построить счастье в парных отношениях и реализовать себя стало абсолютно реальным:

Как перестать любить, когда любовь — как болезнь

Нередко человек со зрительным вектором называет любовью совсем иное состояние — эмоциональную зависимость. В этом случае он не столько отдает от себя глубокую эмоциональную связь любимому человеку, сколько требует и жаждет проявлений любви к себе. Он испытывает своего рода эмоциональный голод, насытить который пытается с помощью другого человека. Конечно, это не способствует гармонии в паре.

Находясь в таком состоянии, человек со зрительным вектором может бесконечно третировать своего парня или девушку, бояться его измены или ухода. Думая, что продолжает любить человека, на деле он испытывает болезненную зависимость от него, боится остаться без источника, дарящего желанные эмоции.

Причина таких состояний — в недостатке реализации своих врожденных талантов и свойств. Эмоциональный диапазон зрительника слишком велик, чтобы сосредоточить его только на любимом человеке. Нередко партнер не выдерживает эмоционального прессинга, и пара распадается.

Также зрительных людей отличает богатое воображение и фантазия. Они вполне способны любить не самого человека, а некий придуманный образ.

Ситуация усугубляется, когда помимо зрительного, человек обладает еще и свойствами . Он задает своему носителю устремленность в прошлое и феноменальную память. Такие люди долго не могут забыть бывшего партнера, терзаются болезненными воспоминаниями и мучительными обидами.

Избавиться от эмоциональной зависимости и мучительных воспоминаний о прошлом, снять с себя груз обид уже удалось , прошедших тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана:

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »

Любовь — такое прекрасное чувство. Казалось бы, разлюбить кого-то насильно невозможно. Но иногда неудавшаяся или угасающая любовь становится слишком обременительной.

Трудно смириться, что вы должны расстаться с любимым (или с мечтами о нем), но только так вы освободите в своей жизни место для новых отношений. Отпустить человека, который вас не хочет, значит, отпустить себя, дать себе право снова полюбить другого, более подходящего партнера.

Как пройдет освобождение, зависит от вас самих. Освободиться от любовной зависимости, разлюбить парня, который тебя не любит, совсем безболезненно невозможно. Но действуя грамотно и последовательно, вы обязательно ее преодолеете.

С чем бороться

Разберитесь для начала, с какими именно чувствами вам придется бороться? Что привязывает вас к мужчине? Ведь любовь бывает разная.

Любовь-дар

Чувство, о котором можно только мечтать. Оно сочетает глубокую привязанность, понимание и искреннее желание любимому человеку добра.

Любовь-страсть

Желание физически обладать человеком, которое вытесняет все остальное. Самое неразумное чувство.

Когда страсть и любовь-дар соединяются вместе, это принято называть «большой» любовью. Лучшее, что можно сделать — перенести любовь на более достойного человека или того, кто ее действительно жаждет.

Любовь-привычка


Отказаться от привычного – всегда трудно. Строить новое – тяжело. Мы привыкаем к человеку, когда нам с ним хорошо, а после боимся лишиться этого.

У любви «по привычке» может быть три проявления:

  • когда женщины цепляются за отношения из боязни остаться одной и не умеют жить «для себя»;
  • привычка страдать — женщины заранее занимают позицию жертвы, выбирая партнеров, отношения с которыми невозможны или мучительны;
  • любовь «принимающая» — когда мы привязываемся к человеку только за то, что он нас ценит.

Способы избавления от привязанности

На какие только ухищрения не идут женщины, чтобы избавиться от мучительных душевных страданий при отказе от любви. Избавляться от любовной зависимости можно с помощью логики, меняя свое отношение к объекту любви, и конкретными действиями.

Схематично это выглядит примерно так:

Шаг 1. Осознать, что разрыв необходим.
Шаг 2. Принять решение.
Шаг 3. Действовать, не давая образу любимого вернуться в ваше сердце.

Анализировать отношения можно по-разному:

  • Негативно , когда вы концентрируетесь на недостатках мужчины. Минус — негативные чувства помогают, но оставляют неприятный осадок. Получается, что вы любили напрасно, если человек так плох? Светлые моменты отношений, если они были, также обесцениваются.
  • Позитивно – когда вы культивируете в себе здравое отношение к жизни, переносите все свои силы на деятельность, в которой успешны (работа, творчество, дружба), и начинаете жить с удовольствием. Только с таким отношением и стоит создавать другую жизнь, свободную от партнера.

Вот основные приемы, которые помогут относительно быстро и безболезненно разлюбить.

Мысленный «стоп»

Простейшее применение этой психотерапевтической техники – говорить СТОП, как только к вам приходят мысли о возлюбленном, или вы начинаете переживать по поводу вашего разрыва.

Гештальт-терапия


В гештальт-терапии есть такое ключевое понятие, как завершенность. Отношения можно считать завершившимися только тогда, когда между вами не останется ничего, в том числе и обид друг на друга.

Можно попросту выговориться, высказать предмету чувств все, что ты думаешь – лично или в письменном виде. Или же поставить для этого напротив себя пустой стул, представив, что перед вами сидит ОН.

Важно: обязательно нужно вспомнить о хорошем, искренне поблагодарить и простить любимого. А уж после — прощаться.

Достоинства — в недостатки

Дискредитация образа — один из популярных способов взглянуть на любимого трезво и критично, перестать его идеализировать. Записываем все негативное, что связано с его характером, привычками, поступками.

А те качества, которые казались положительными, рассматриваем с другой стороны, превращая в недостаток (экономность – скупердяйство, мягкость – безвольность и т.д.)

Преувеличенная ценность партнера и взгляд сквозь розовые очки быстро сменяются вполне спокойным и объективным отношением.

Переадресация любви на себя

Размышляя о предмете своей любви, вместо имени любимого вставляйте собственное имя! У человека, который слышит свое имя в связи с чем-то хорошим, нормализуется эмоциональный фон и настроение, усиливаются творческие способности.

Энергия — в творческое русло

Сколько сил и времени уходит на переживания, мысли и тревоги относительно объекта неразделенной любви? Тогда как ваши таланты и желание что-либо созидать простаивают без дела. Вот бы эти силы пустить на что-нибудь стоящее!

Один остроумный человек назвал отчаяние самым прыгучим трамплином. Многие люди, получив стресс от любовных переживаний, достигают непомерных высот в карьере, спорте или искусстве.

В психологии этот феномен давно описан, как сублимация — превращение сексуальной энергии в творческую. Сгодится любая интересная деятельность, которая захватит вас целиком — написание собственной книги (можете писать даже об объекте любви), танцы, пение, изучение языков и т. д.

Кстати, физическая нагрузка — занятия спортом, на тренажерах, активная уборка или работа на даче — вполне здоровый метод переключить внимание.

«Друг «вместо «любимый»

Пока вы будете лелеять в своем воображении воспоминания, как вам было замечательно с вашим партнером, вы будете возвращаться к своей страсти.

Перестаньте смотреть на бывшего парня, как на сексуального партнера. Скажите себе вместо «любимый» — друг. Вместо воспоминаний об интимных встречах, вспоминайте более нейтральное — чаепитие с тортом или невинные прогулки.

Клин клином

Метод народный, но спорный. С ходу создать новую любовь вряд ли возможно, а вот ощущение от того, что вы завязываете отношения с нелюбимым человеком, только усилит тягу к бывшему возлюбленному.

Смехотерапия


О пользе хороших эмоций и смеха рассказано много. Вполне можно использовать их, чтобы отвлечься, улучшить настроение, а может, и с юмором посмотреть на многое в ваших отношениях с бывшим любимым.

Избавление от напоминаний

Помните, чем реже вы говорите и вспоминаете о НЕМ, тем быстрее у вас получится разлюбить.

  • Избавьтесь от вещей, которые остались от него, подарков, фото;
  • Избегайте разговоров о бывшем парне с общими знакомыми;
  • Удалите его из списка контактов в почте, соцсетях, скайпе;
  • Удалите его номер из памяти телефона. Пока вы будете набирать номер сами, у вас будет время остановить себя. Но лучше запретите себе звонить ему!

Если позвонит он, не позволяйте ему снова проникнуть в вашу жизнь, решите все вопросы кратко и в одном разговоре, попросите его не звонить вам какое-то время.

Но не стоит рвать на части или удалять бесследно ценные фото, чтобы потом не пожалеть.

Важно, чтобы они не находились в свободном доступе:


Смена имиджа

Обязательно займитесь собой — перекрасьтесь, смените прическу, купите новые вещи, сбросьте лишние кило или киньте силы на борьбу с курением. Главное, вы будете видеть в зеркале себя другую, успешную и похорошевшую. Тогда вы поверите, что реально сможете построить новую жизнь.

Смена обстановки

Отпуск и новые впечатления – отличное лекарство от любых негативных переживаний.

Можно переставить что-либо в квартире, сделать ремонт или изменить дизайн. В новой обстановке ничего не должно напоминать вам о бывшем.

Маленькие радости

Наслаждайтесь каждым мгновением, занимайтесь тем, что приносит радость. Слушайте любимую музыку (не грустную), посещайте кино, смотрите комедии, посещайте клубы, танцуйте, общайтесь, занимайтесь животными и детьми, ходите за покупками, к косметологу и парикмахеру. Это не заменит вам мужчину, но заполнит пустоту в вашей душе.

Все эти приемы помогут вам. Однако, бывают разные обстоятельства, для которых нужен свой подход.

Как разлюбить мужчину

C которым работаешь

Сложно насильно утратить чувства к мужчине, с которым вы вынуждены работать бок о бок и которого видишь каждый день. Переживания, заботы о том, как вы выглядите, отвлекают вас от работы. Рассеянные и страдающие сотрудники никому не нужны. А нарочитое желание показать, как у вас все хорошо, будет наводить мысль о вашем легкомыслии.

Поменять работу — самое действенное решение.

Но что делать, если работа для вас крайне желанна:


Если он женат

Трезвое мышление, как ни в каком другом случае, будет вам на пользу, если вы задались целью разлюбить женатого мужчину.

Порядка 4-6 месяцев нужно мужчинам, чтобы определиться с вашим местом в его жизни. Причем, по статистике, на любовницах женятся менее 8% мужчин. Если вас бесконечно кормят сказочками о разводе и великой любви – бегите!

Чтобы принять решение это сделать, поймите очевидные вещи:

  • Вы тратите жизнь на бесплодные ожидания, хотя за это время могли бы построить счастливую семью и родить детей.
  • Вами пользуются только для секса, и это унизительно.
  • Унижая себя, вы рискуете закрепить в своей голове ущербную модель отношений: либо уважение, либо секс.

Вот несколько хороших приемов унять чувства к женатому:

  • поставьте себя на место его жены – как он ей врет, изворачивается, пишет СМС любовницам. Так вы увидите всю мерзость вашего возлюбленного;
  • представьте свои отношения с ним лет через пять . Скорее всего, ничего не изменится, и вашим он не станет. А теперь обратите это в позитив – представьте, как вы будете счастливы с любимым человеком через те же 5 лет, если вы разорвете порочные отношения.
  • отвадить его . Ведите себя не как любовница, с которой все легко и гладко, а «как жена»: с выяснениями отношений, нелепыми звонками, претензиями. Почаще требуйте: «Женись на мне…», заявляйте о своих планах на него. Растерянного и раздраженного любовника вам будет проще разлюбить, а испугавшийся таких перспектив мужчина сам будет искать повод прекратить отношения.
  • найдите повод разозлиться — не пришел, когда вы прождали его несколько часов с остывшим ужином, обманул и т. д. Хотите терпеть это и в дальнейшем?
  • установите дистанцию . Не верьте, если он обещает все изменить — это пустые фразы.

И вообще, подумайте — если он оставит семью ради вас, будете ли вы доверять такому человеку, способному на предательство, и нужен ли вам предатель?

Видео: Как перестать быть любовницей

Если оба связаны браком

Для женщины, влюбившейся в другого мужчину, если сама замужем, такое чувство может стать, практически, трагедией. Ей нужно посмотреть на свои семейные отношения со стороны и понять, почему вас потянуло к другому.

Может, отношения с мужем изжили себя и стоит отказаться от прежних привязанностей в пользу новой любви. А может, вы предъявляете слишком много требований к мужу, ведете себя жестоко. Тут помощь специалиста будет не лишней, чтобы не разрушить брак с действительно ценным человеком.

Важно максимально сохранять спокойствие и привычный ритм, который заведен в вашей семье. Если вы начнете заниматься сменами имиджа, совершать резкие перемены, это будет выглядеть странно. Сосредоточьтесь на домашних заботах или работе, думайте о том, как много хорошего дал вам муж, и какое счастье, что вы вовремя успели это понять.

После измены

Самое сложное – восстанавливать доверие после измены. Опять же, вы будете стоять перед выбором, разорвать ли отношения с этим человеком или простить его.

Если вы решили забыть изменщика:


После развода

Ситуация схожа с той, когда партнер вас разлюбил или бросил. Но сложность в том, что, возможно, вы имеете совместное «гнездышко» или даже детей, так похожих на вашего бывшего. Вы чувствуете, что все сделанное вами было напрасно. Тут на первом месте — смена обстановки и полезная деятельность.

Основной совет: Попытайтесь понять, что ваша дальнейшая жизнь с бывшим супругом могла быть совсем не безоблачной и приятной. Вы свободны теперь от его измен, разбросанных носков, загулов с друзьями, бесконечных домашних дел и т.д.

С которым живешь

Заканчивая отношения, люди порой не сразу могут разъехаться или разменять квартиру. Однако, это нужно сделать как можно быстрее. Если, живя с ним, вы скандалите и ссоритесь, это может помочь убить ваши прекрасные чувства. Если же мужчина проявляет равнодушие, ваши страдания неизбежны.

Выход:


Который тебя бросил

Полезно начать с негатива:

  • Оцените критически своего бывшего;
  • Сгустите краски, представьте его в самых нелепых ситуациях, доведите все до абсурда.

Это довольно быстро заставляет женщину «протрезветь» и успокоиться.
Далее думаем и действуем только в позитивном ключе:

  • Наполняем душу эмоциями – ведем активный образ жизни, работаем над собой, помогаем людям и т.д.
  • Находим плюсы в вашем разрыве (много свободного времени на себя, не нужно больше угождать его родне).

Алкоголика


Странно, что многие женщины умудряются любить и жалеть людей с алкогольной зависимостью. Это личный выбор, но осознайте:

  • Дальше будет хуже;
  • Он любит состояние опьянения больше, чем вас;
  • У вас не будет здоровых детей;
  • Жалкий, неопрятный, больной – это ли тот, о котором вы мечтаете?

Психологи рассматривают любовь, как необходимое чувство, которому нужно учиться. Разрыв отношений – всегда травма, боль, горечь. Но возможно научиться не только искренне любить, но и спокойно относиться к положению вещей, если вдруг любовь окажется не взаимной.

Кроме того, умный человек всегда понимает, что у любого, кто вступает в отношения с кем-либо, есть риск потерять человека, которого любишь. Он знает, что, в таком случае, будет больно, однако это не должно мешать испытывать счастье и наслаждаться любовью в данный момент.

Общие принципы для тех, кто хочет разлюбить:

  • Начать жить собственной жизнью и заниматься своими делами;
  • Твердо пресекать общение и любые напоминания о мужчине;
  • Не пытаться его вернуть , не звонить и не надоедать сообщениями;
  • Заняться повышением самооценки , расширять свой кругозор, улучшать свою внешность;
  • Быть на высоте . Скандалить, говорить гадости – все это не в вашу пользу;
  • Не пытаться «дружить» , пока чувства не угаснут;
  • Не жаловаться на судьбу — поплакаться кому-либо в жилетку можно только раз, и в самом начале;
  • Не использовать в качестве жилетки других мужчин – они избегают женщин, у которых «всё плохо».

На первом этапе полезно «перемыть косточки» бывшему и разобрать все его негативные качества (понять, что он не стоит слез). Далее – только позитив!

  • Ведите дневник радости , ежедневно записывая радостные события своей жизни в красивую тетрадку.
  • Вспомните о своих мечтах . Составьте список желаний, выберите те, которые реально могут исполниться и представьте, что они уже исполнились. Мысли, как известно, материализуются. Останется только двигаться в нужном направлении.

Помните, что вы обязательно все преодолеете! Вы многое прошли и достойны самой искренней взаимной любви, и она непременно к вам придет!

Видео: Как избавиться от любовной зависимости

К сожалению, не все девушки, которые любят, счастливы. Это глубокое чувство бывает невзаимным или разрушающим. Что делать, если нужно забыть дорогого сердцу человека? Как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить?

5 лучших способов забыть мужчину

Слёзы по ночам в подушку и щемящая тоска на душе вполне нормальные явления в первое время после расставания. Но есть критическая точка, когда грусть перерастает в депрессию. Вот тогда и пора предпринимать какие-то действия, чтобы как можно быстрее разлюбить мужчину. Ваша сила воли и наши советы в совокупности помогут увидеть лучик света на горизонте. Предлагаем действенные способы, как забыть любимого.

Избавляемся от памятных вещей

Наверняка вы замечали, что память человека часто цепляется за различные предметы, вызывающие ассоциации с прошлым. Взяв свою старую любимую игрушку в руки, вы словно погрузитесь в детство. А, возможно, ощутите запах маминых оладушек и новогодней ёлки, под которой вы и нашли когда-то этого плюшевого медведя.

Проведя аналогию, вы понимаете, что все вещи и подарки, доставшиеся вам от бывшего, приносят только страдания. Ваша цель – вылечить сердечную рану, а не сыпать на неё соль на регулярной основе. Поэтому, как бы вам ни было жалко подаренного, избавьтесь от этих вещей.

Психологи рекомендуют после болезненного расставания совершать особый ритуал. Соберите все напоминания о бывшем в большую коробку, а потом сожгите её в каком-нибудь безлюдном месте. В этот момент думайте о всех обидах и горестях и, смотря на огонь, мысленно скажите себе: «Я свободна».

Если вам очень жалко выбрасывать дорогие украшения или духи, попробуйте продать их через интернет или подарить кому-нибудь. Главное, чтобы вы навсегда избавились от их непосредственной близости.

Помимо материальных ценностей есть ещё и такие напоминания о несчастной любви, как совместные фотографии и видеозаписи, любимые песни и переписка в социальных сетях. Предотвратите желание пересматривать и слушать всё это со слезами на глазах. Удалите всю информацию из гаджетов, чтобы у вас не было возможности терзать свою душу.

Разрушаем оковы привязанности

Если вы расстались с мужчиной, то должны понимать, что данный роман уже не имеет перспектив. Почему вы всё равно страдаете? Ваша боль складывается преимущественно из-за отсутствия взаимодействия с парнем, к которому вы успели привыкнуть за время отношений:

  • вам желали доброго утра и спокойной ночи,
  • обнимали перед сном,
  • вы вместе ходили на выходных в кино,
  • вам помогали с тяжёлыми сумками и т. п.

После расставания образовались прорехи в жизни: никто не обнимает перед сном и не пишет по утрам смс, в кино вы идёте с подругой, а сумки из магазина приходится тащить самостоятельно. Естественно, что давящая пустота и чувство одиночества заставляют вас испытывать грусть.

Поймите, что все эти ощущения всего лишь временный дискомфорт. Вы привязались к образу мужчины, который создался у вас в голове изначально. А теперь забыть его действительно непросто. Если бы вы ели долгое время любимую вкуснятину, но резко решили худеть и перешли на куриную грудку и листья салата, вам бы тоже было нелегко. Но рано или поздно вы бы привыкли и радовались каждому сброшенному килограмму. Так и с привязанностью к бывшему мужчине: рано или поздно вы научитесь жить без него вполне счастливо.

Хорошенько подумайте и вспомните, что милые моменты далеко не всё, что между вами было. Ссоры, недомолвки, игнор – суровая реальность, приведшая к разрыву. Просто плохое со временем забывается, и на первый план выходит положительный образ бывшего мужчины, не соответствующий действительности.

Ищем положительные моменты в разрыве

«Как заставить себя разлюбить бывшего мужчину?» – спрашивают многие девушки с разбитым сердцем. Нужно просто искать плюсы расставания, которые вы не видите ввиду затуманенного от горя сознания. С отсутствием в вашей жизни бывшего молодого человека возникли и положительные моменты:

  1. У вас появилось свободное время. Куда его потратить – решаете теперь только вы. Представьте, сколько разных увлекательных занятий у вас может быть:
    • просмотр любимых сериалов,
    • походы к косметологу,
    • долгий сон,
    • время на творчество и спорт.
      Раньше вы не успевали это делать или проводили всё свободное время с бывшим. Но теперь у вас есть возможность заниматься тем, чем хочется, и ни с кем не считаться.
  2. Не нужно ни перед кем отчитываться. Вы легко можете пойти куда угодно и с кем угодно, не предупреждая об этом факте и не выпрашивая разрешения. Вы свободны как вольная птица и открыты для новых интересных знакомств и встреч.
  3. Теперь вы живёте по своим законам. Перед приходом с работы молодого человека его должен был ждать изысканный ужин? Это в прошлом, а сейчас вы идёте в магазин, покупаете йогурт или заказываете пиццу и проводите вечер в своё удовольствие. В квартире никто не разбрасывает носки и не оставляет зубную пасту открытой. Ну, разве это не блаженство?
  4. Вы получили жизненный опыт и стали сильнее. Расставание с любимым человеком позволяет взглянуть на себя по-новому:
    • переосмыслить негативные черты вашей личности,
    • обратить внимание на ошибки в отношениях, которые совершили вы,
    • в дальнейшем искать более подходящего именно для вас мужчину.

Каждая убитая горем женщина, которая хочет забыть любимого мужчину, найдёт для себя хоть что-то положительное в расставании. Попробуйте взглянуть на ситуацию с другой стороны, хотя бы на минуточку, и вы обнаружите и другие конкретно для вас позитивные моменты в расставании, ведь не бывает худа без добра.

Есть особо сложные случаи. Например, девушка была влюблена в женатого парня. Несмотря на явную бесперспективность этих отношений, она всё равно теплила надежду на счастливое совместное будущее. Хотя на заре такого романа и так понятно, что там ей не светит ничего хорошего: парень обманывает жену, относясь к ней неуважительно, и терзает душу любовницы. Чтобы как можно быстрее разлюбить женатого мужчину, примените действенные советы психологов:

  • думайте о том, что на свете есть много других, причём свободных парней, не в пример вашему женатику,
  • если у мужчины есть дети, представьте, каково будет им узнать об измене отца,
  • вменяйте себе, что вы достойны получать ответные чувства от парня сполна, а не делить их напополам с его супругой.

Даже если у вас не получается разлюбить женатого мужчину так быстро, как хотелось бы, не волнуйтесь. Тоска сменится радостью, если вы проведёте над собой работу по смене негативного настроя на позитивный.

Находим замену

Забыть бывшего мужчину легко поможет новый. Многие говорят, что нужно как следует прожить горе, а уже потом заводить следующего кавалера. Но если вы чувствуете, что готовы ринуться навстречу своему счастью, да и поблизости нарисовались кандидаты в ухажёры, то почему бы и нет? Какого мужчину в идеале следует искать после расставания:

  • чуткого, деликатного, понимающего,
  • красивого и сексуального,
  • весёлого и разностороннего.

Почему именно такого? Вы ведь не хотите поменять шило на мыло? Вам действительно необходимо словно заново родиться в следующих отношениях и разлюбить окончательно бывшего парня. Поэтому кандидат должен быть на зависть всем, чтобы полностью затмить предыдущего молодого человека.

Как разлюбить мужчину, который тебя не любит? Не отказывайтесь ходить на свидания, даже если сначала не очень хочется. Сами сборы на встречу (подбор наряда, макияж и причёска) отлично поднимают настроение. К тому же вы почувствуете себя желанной и привлекательной. Не ставьте на себе крест и вдохните, наконец, полной грудью.

Бывает и так, что на горизонте пока не виднеются новые поклонники. Не возбраняется поискать их самой. Поспрашивайте у подруг, вдруг у них есть парочка ребят в окружении, которые не против познакомиться с интересной девушкой? Не сбрасывайте соцсети со счетов: сейчас это один из самых популярных способов найти вторую половинку.

Не сравниваем всех мужчин с бывшим

На свете нет ни одной одинаковой песчинки, что уж говорить о парнях. Не думайте, что, однажды встретив негодяя на своём пути, вы потом каждый раз будете знакомиться с такими же. Как обычно думают девушки: «Ой, у этого парня голос такой грубый, наверное, он вспыльчивый, как и мой бывший» или «Он взглянул на ту официантку и улыбнулся, значит, такой же изменщик, как и этот козёл Федя».

Наивно полагать, что с первой-второй встречи вам удастся разгадать все нюансы личности нового ухажёра. Грубый голос может оказаться следствием работы бригадиром на заводе, а косые взгляды на девушек и вовсе вам кажутся.

Поэтому не ищите сходства и различия с бывшим парнем, просто наслаждайтесь общением с новым потенциальным женихом и узнавайте его индивидуальные положительные и отрицательные стороны. Ваши сравнения являются зацепкой за прошлое. Постоянно проводя аналогию между прошлыми отношениями и настоящими, вы не сможете закрыть старую дверь и открыть новую.

Если всё-таки не получается непредвзято подойти к роману с новым молодым человеком, хотя бы старайтесь искать только положительные черты. Например: «Вот Саша подаёт мне руку при выходе из транспорта, а Коля так никогда не делал. Саша джентльмен, а Коля так и останется грубым мужланом».

Таким образом вы постепенно уверитесь в том, что расставание произошло к лучшему. И разлюбить бывшего мужчину получится гораздо быстрее, чем вы себе это представляете.

Удачные способы самовнушения, чтобы разлюбить мужчину

То, что вы испытываете муки и боль от разрыва, вполне нормально. Не корите себя за слабость, но и не опускайте руки. Даже в самой, казалось бы, безнадёжной ситуации есть выход.

Одним из эффективнейших способов разлюбить мужчину являются приёмы самовнушения. Работая со своим подсознанием, вы можете включить программу на позитив и запустить механизм выхода из депрессии, связанной с безответной любовью. Какие фразы вы должны говорить себе каждый день по нескольку раз, чтобы забыть бывшего:

  1. Я красивая, интересная, смелая и потрясающая женщина, я достойна лучшего, а слёзы мне совсем не к лицу.
  2. Я не хочу больше страдать и выбираю другой путь.
  3. Расставание произошло к лучшему, эти отношения тянули меня ко дну.
  4. Я счастлива независимо от обстоятельств.
  5. У многих людей в жизни случаются гораздо более трудные ситуации, а они не вешают нос, значит, и я смогу выкарабкаться.
  6. Я найду себе парня гораздо лучше, а прошлые отношения станут мне мудрым уроком.

Используйте одну из этих фраз или придумайте свою, более подходящую именно вашему случаю. Пользы от такого самовнушения будет больше, если вы поверите в его действенность. Как разлюбить мужчину, не страдать и спокойно отпустить? Поймите, что перед вами снова чистый лист вашей жизни, который только вы сможете заполнить яркими красками.

Как перестать любить человека: анализ и сравнение любви с эмоциональной зависимостью + как перестать любить того, кто не любит вас + советы психолога, как разлюбить человека + пошаговая инструкция, как отвыкнуть от любимого и найти свой путь + несколько советов, как вновь обрести счастье.

Вне сомнения, любовь – это самое прекрасное чувство на Земле, однако порой оно причиняет нам столько боли, что кажется, будто любви вообще не существует. Тяжелые страдания одолевают не только девушек, но и парней, поэтому в нашей статье вы найдете универсальные способы, как перестать любить человека.

Любовь или это только кажется?

Когда мы влюбляемся, у нас вырастают крылья, хочется порхать, как бабочка, обниматься, целоваться и думать только о приятном. Только такие же ощущения возникают при обычной симпатии или влюбленности, имеющей кратковременный характер. Очень важно осознанно относиться к пониманию своих чувств, чтобы не наломать дров и не причинить себе боль в результате.

Предлагаю вам разобраться, чем же отличается любовь от влюбленности или любой другой сердечной эмоции, которая может затуманить нам голову.

ДО
(влюбленность/симпатия/увлечение)
ПОСЛЕ
(любовь)
Мгновенное чувство, которое кружит голову и притягивает вас к объекту страсти. Любовь не приходит сразу: ее человек осознает только через месяцы или годы отношений.
Влюбленный пойдет на все, лишь бы удовлетворить свои собственные желания. Любовь заставляет любящего человека делать, прежде всего так, как хочет его вторая половинка, потому что для него желания любимого в приоритете.
Из-за влюбленности и страсти, которая охватывает буквально сразу, человек начинает просто утопать в своих эмоциях и выходит из нормальной жизни. Любящий человек не совершает необдуманных действий. Он живет полноценной жизнью, но мыслит рационально.

Хочу заметить от себя, что ничего плохого в любви и влюбленности нет. Эти чувства взаимосвязаны, и часто именно из влюбленности рождается любовь. Здесь просто очень важно не терять голову, не дать своим чувствам возможности управлять вашей жизнью, иначе быть беде.

Поделюсь с вами некоторыми мыслями, над которыми вам стоит задуматься, если вы хотите понять для себя, любите вы или вам так только кажется:

  1. Если вы нуждаетесь в чем-то, а это может дать вам человек, который рядом, то, скорей всего, вы любите не человека, а его возможность удовлетворить ваши потребности.
  2. Если вы не пускаете в свою жизнь больше никого, кроме одного человека, то вы просто к нему привязаны, потому что любовь – это чувство, которое направляется сразу на весь мир, если человек встретил того самого единственного.
  3. Если вы ставите часто своему возлюбленному какие-то условия или пытаетесь его ограничивать, то вы к нему привязаны, потому что в любви этим проявлениям не может быть места.
  4. Если вы позволяете человеку, который рядом, всегда оставаться собой, вести себя так, как он хочет, это значит, что вы его любите по-настоящему, а, если же все-таки хотите подстроить его под себя, то любовью ваши чувства к нему назвать нельзя.

Как только вы осознаете, какие в вас живут чувства, вам сразу же будет легче все вокруг принимать и отпускать.

ТОП-6 способов, как перестать любить человека, который вас не любит?

Сразу хочу вас заверить, что конца света не произойдет, жизнь продолжится, и она будет прекрасной и даже лучше, чем вы вообще могли себе представить.

Да, эмоционально будет сложно какое-то время, но есть отличные способы, которые помогут справиться с душевной болью очень быстро, и я хочу познакомить вас с ними поближе.

Способ Описание
Примите свою душевную боль и не давите на себя Старайтесь питаться и спать в том же режиме. Если потребуется, можете принимать успокоительные препараты для этого. Продолжайте заниматься своими привычными и рабочими делами. Постоянно находитесь в окружении близких друзей и родных, чтобы вас не посетили мысли сделать что-то с собой.
Позвольте себе некоторое время погрустить Прежде всего, это полезно для здоровья – не сдерживать эмоции. Главное, чтобы вы в таком состоянии не застряли. Время для грусти не должно быть длительным – максимум 15 мин в день. Например, идя с работы, можете купить себе кофе и размышлять, прогуливаясь и дыша свежим воздухом. Можете даже поплакать, если очень хочется, но вот бить посуду не надо – это проявление жестокости, которое только усугубит ваше состояние.
Вам нужно принять, что вы не можете управлять чувствами другого человека Не совершайте попыток что-то доказывать, переубеждать любимого человека, что он должен быть с вами. От этого никто не будет счастливее.
Исключите из своего личного пространства любимого человека Вам тогда будет легче от него отойти эмоционально. Удалите его номер телефона, удалите его из друзей в своих социальных сетях. Просите знакомых, чтобы в вашем присутствии о нем не заходило речи. Можете отдать кому-то все подарки, которые этот человек вам дарил, выбросьте фотографии или просто удалите их из телефона.
Займитесь творчеством Иногда именно разрыв с любимым человеком может раскрыть весь творческий потенциал в нас – можете писать стихи, картины, просто рисовать или что-то создавать руками. Этот процесс не только развивает людей, но и успокаивает.
Перестаньте обвинять любимого во всех земных грехах Это нормально, но лучше контролировать такие моменты. На самом деле, человек, который сумел найти в себе силы, чтобы признаться в своей «нелюбви» — это хороший человек, честный. Попробуйте поставить себя на его место, ведь вы, быть может, тоже кому-то разбили сердце.

Отправьтесь в отпуск, – словом, воспользуйтесь этой ситуацией, как к возможности лучше себя познать и раскрыть в себе весь заложенный потенциал.

История из жизни о том, как пережить разрыв отношений с человеком, который больше не любит

У меня, к сожалению, в жизни была ситуация, когда я поняла, что мое сердце разбито просто в дребезги. Эту боль вообще ни с чем нельзя сравнить – просто тяжело дышать, и все внутри сжимается.

Дело было так: встречались мы с парнем 4 года еще со школы. Все было чудесно, он поступил в университет на год раньше, чем я, мне удалось поступить туда же. Родители мне сняли квартиру, потому что были против общежития, а он жил именно там. Я ему неоднократно предлагала перебраться ко мне, но он отказывался, говорил, что это рано, что неправильно. Мы виделись с ним после учебы и по выходным.

Однажды осенью он пришел ко мне с цветами, мы провели прекрасный вечер, в конце которого он мне сказал, что мы должны расстаться, потому что он меня не любит. Сказать, что я в тот момент умерла – это ничего не сказать. Я его спокойно выпроводила, а потом рыдала всю ночь. И тогда меня спасла моя подруга. Я ей позвонила, все рассказала. Это было 3 часа ночи. Она сорвалась ко мне, приехала на такси с вином и шоколадными конфетами. Мы разговаривали до утра, прогуляли пары, а вечером она отвела меня в клуб, чтобы я выплеснула все свои эмоции.

На следующий день я села на диету, перекрасила волосы, обновила гардероб и купила потрясающие духи. Я стала выглядеть обворожительно и получать от всех комплименты. Это состояние мне так понравилось, что через полгода я перестала думать о своем возлюбленном. Конечно, когда он попадался мне на глаза, внутри что-то «екало», и мне понадобилось несколько лет, чтобы навсегда вычеркнуть его из своего сердца. И я этому рада, потому что Бог меня вознаградил и послал мне чудесного мужчину, с которым я воспитываю двух прекрасных детей.


Я проанализировала множество научных статей на эту темы и подготовила для вас выборку самых полезных советов, как перестать любить человека. Я их представлю в виде инструкции, которую обязательно следует соблюдать пошагово, чтобы был положительный результат :

  1. Выпишите на листке бумаги все, что может вас связывать с вашим любимым человеком. Для этого вы можете задать себе несколько вопросов и письменно на них ответить:
    • Что приятного вы получали от этого человека?
    • Что вы сами делали для него, и в ответ на это получали от него похвалу?
    • Что вы вместе планировали на будущее?
    • Чего вы от него ожидали? Какие у вас были личные планы на его счет?
    • Что из блюд вы с ним часто ели или, возможно, впервые попробовали?
    • Что вам этот человек говорил из того, что больше никто не говорил?
    • Где вы с ним бывали, с какими людьми чаще всего общались?

    После этого задумайтесь, неужели вы сами не можете всего этого себе дать? Действительно ли вам нужен рядом человек, который вас не любит, чтобы это получить? Скорее всего, вы удивитесь своему ответу.

  2. Вспомните все ощущения, которые вас связывают с этим человеком. А после этого убедите себя в том, что они вообще неважны – они временные, их можно получить с другим человеком.
  3. Избавьтесь от всего, что вам напоминает о любимом человеке.
  4. Глушите в себе внутренний голос, который будет вам кричать, что вы так любите до сих пор. Для этого можно тоже проделывать письменную работу, отвечая на вопросы:
    • Что плохого вы будете чувствовать, если продолжите отношения с этим человеком?
    • Что поменяется в вашей жизни, если его в ней больше не будет?
    • Представьте, что в вашей жизни все идеально. Готовы ли вы эту идеальность испортить отношениями, в которых нет взаимности?
  5. Важно: этот листок постоянно носите с собой, чтобы у вас была возможность его достать и прочитать в тот момент, когда снова станет грустно. Постепенно вы убедите свой мозг, что человек вам не нужен, и именно так произойдет отвыкание от него, вы перестанете его любить.

  6. Вспомните ситуации, в которых ваш возлюбленный откровенно вами манипулировал.
  7. Измените свое мышление. Перестаньте быть жертвой и поймите, что живете в мире изобилия, где нет недостатка мужчин – вы можете найти лучшего кандидата для себя, потому что вы этого достойны.
  8. Поймите, что вы любите всего лишь образ человека. Присмотритесь, как к этому образу относятся другие люди.

Мы часто все драматизируем и усложняем вместо того, чтобы просто наслаждаться жизнью, быть собой. Почему-то большинство готовы пожертвовать своей уникальностью, ради того, чтобы угодить другому, чтобы понравиться. Я, кстати, тоже такой была раньше, и как же сильно я об этом сожалею.

6 основных шагов: поэтапное руководство по исцелению души


Душу нужно лечить, хотя и специального лекарства еще никто не придумал. Но оно и не нужно, потому что есть проверенные методы опытных людей, которые избавились от эмоциональной зависимости и стали жить счастливо. Хочу вас с ними познакомить.

Шаги Описание
Шаг 1. Старайтесь не придавать значения триггерам в интернете, которые бы напоминали вам о вашем возлюбленном.
Шаг 2. Выговоритесь тому, кто готов вас выслушать и дать дельный совет. Это может быть ваш друг, родитель или профессиональный психолог.
Шаг 3. Обязательно взаимодействуйте с другими людьми, потому что это ускорит процесс вашего исцеления.
Шаг 4. Начните делать какие-то открытия для себя: пойдите в новое место, побывайте там, где боялись или стеснялись, сделайте фотосессию, посетите мастер-класс.
Шаг 5. Начните читать развивающую литературу, практикуйте йогу, медитируйте – это вообще полезно для общего развития и осознанности.
Шаг 6. Выходите из своей зоны комфорта – рискуйте, подавляйте свои страхи. Это обязательно поможет вам в будущем построить новые отношения.

И не старайтесь встречаться с возлюбленным до тех пор, пока не почувствуете, что любовь отступила. Если эту слабость себе позволить, то, возможно, случится рецидив, и вы снова будете сильно страдать.

7 способов разлюбить того, кто не отвечает взаимностью:

Мечта – лучший способ разлюбить и стать счастливым

Я имею в виду мечту о новом избраннике. Постоянно себе представляйте этого человека: какие у него должны быть волосы, глаза, телосложение, какие черты характера, способности. Думайте о вашем будущем, о доме, в котором вы вместе родите детей и начнете их воспитывать.

Если хотите, можете записаться в специальный клуб свиданий вслепую, где вы будете проводить вечера с парнями или девушками, которых не встречали раньше. Возможно, именно они помогут вам составить потрет идеального спутника жизни.

Думаете, как перестать любить человека? Вот вам совет: никогда не жертвуйте собой, не подавляйте в себе жизненную энергию, не мучьте душу и не портите карму своими страданиями! Вы рождены, чтобы быть счастливыми, а любовь, как говорится, «нечаянно нагрянет, когда ее совсем не ждешь».

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Если вы кого-то любите, а он не любит вас, то вполне может сдаться, что конец света таки наступил! Боль, которую вы чувствуете в таком случае, нельзя назвать эфемерной. Ученые же и вовсе доказали, что боль разбитого сердца активирует те же нейроны в головном мозге, что и обычная физическая боль! И пусть даже чувствам и сердцу не прикажешь, вы можете справиться с отказом и неразделенной любовью и жить дальше!

Шаги

Часть 1

Не давите на себя

    Поймите, что боль, которую вы чувствуете, это совершенно нормальное явление. Да, неразделенная любовь — это больно, это больно практически по-настоящему, а все потому, что «разбитое сердце» запускает реакцию парасимпатической нервной системы (именно она, к слову сказать, контролирует сердцебиение и мышечное напряжение). Боль от неразделенной любви — это естественно, так что примите это и помогите сами себе.

    Позвольте себе погоревать. Если ваша любовь не взаимна — это больно. Чтобы преодолеть боль, вам придется позволить себе погоревать над обидой и упущенной возможностью. Нет ничего плохого в том, чтобы предаваться своим эмоциям, если только вы не застрянете в этом состоянии. Собственно, для здоровья полезнее, если вы погрустите и не будете подавлять свои эмоции.

  • Если можете, немного отвлекитесь от всего, что наполняет вашу жизнь, и отдайтесь грусти. Это поможет создать целительную обстановку, чтобы вы могли справиться со своими эмоциями. Например, когда вы впервые осознаете (или вам сказали), что этот человек никогда не ответит вам взаимностью, вам нужно некоторое время побыть наедине со своими мыслями, даже если это будет обычная 15-минутная прогулка пешком с работы.
  • Но не упивайтесь отчаянием. Если вы неделями не выходили из дому, не принимали душ и ходили в одном и том же затасканном свитере, который давно пора сжечь, тогда вы перешли все рамки разумного. Чувствовать грусть — естественно, но не предпринимать попыток снова сосредоточиться на своей жизни, вы будете продолжать думать о том человеке и испытывать любовные муки.
  • Поймите, что вы не в силах контролировать другого человека и его чувства. Да, вашей реакцией в первые мгновения после получения отказа могут быть мысли вроде: «Да я заставлю его/ее полюбить меня!», и это естественно — естественно, но абсолютно бессмысленно и некорректно. Вы можете отвечать и контролировать лишь себя и свои реакции. Убедить, заставить или принудить кого-то к взаимности, увы, не получится.

    • К слову говоря, мы и собственные-то чувства не всегда можем контролировать, так что над этим стоит поработать.
  • Побудьте вдалеке от этого человека. Отчасти, создать пространство вокруг себя, чтобы погоревать, а потом продолжать жить — возможно, если этого человека не будет в вашей жизни. Вы не обязаны полностью исключать свою безответную любовь из жизни, но вам и правда нужно взять перерыв.

    • Вы можете даже поговорить и сказать что-нибудь вроде: «Я знаю, что ты не любишь меня так, как мне бы того хотелось. Но мне очень нужно немного свободного пространства, чтобы преодолеть свои чувства». Если это хороший человек, вы получите желаемое пространство, даже если ей/ему немного больно из-за возникшего между вами расстояния.
    • Если человек, которого вы пытаетесь разлюбить, — это тот, на кого вы долгое время полагались и могли обратиться за эмоциональной поддержкой, найдите другого друга, который выполнит эту роль. Спросите друга, можете ли вы рассчитывать на помощь, когда хотите поговорить с тем, от кого сейчас пытаетесь отстраниться.
    • Удалите этого человека из социальных сетей или хотя бы скройте его или ее посты, удалите номер из контактов мобильного, чтобы исключить соблазн снова выйти на связь. Вы же не хотите, чтобы что-то постоянно напоминало вам о нем/ней и о том, чем эта личность занимается. Так вам будет сложнее сохранять дистанцию.
  • Выразите собственные чувства для самого себя. Дайте эмоциям выход, не держите их в себе, провоцируя срыв! Так вы поможете себе пережить этот болезненный опыт. Да, потери или разочарования часто заставляют нас уйти в себя, по-крайней мере в первое время. Тем не менее не надо надеяться, что эти чувства исчезнут сами по себе — как не надо и принижать себя за то, что вы это все чувствуете. Выражайте свои чувства открыто и честно!

    Поймите, что так вам будет лучше. Каким бы ни был человек чудесным, вам лучше не любить того, кто не любит вас. Более того, любовь слепа к недостаткам. Когда вы разлюбите человека, скорее всего, вы заметите причины, почему отношения между вами двумя и так бы не состоялись.

    Не обвиняйте его/ее. Так же, как и вы не можете контролировать свою влюбленность, так и этот человек не может совладать со своими чувствами. Если вы начнете обвинять этого человека в том, что вы всего лишь дружите или за то, что вам не ответили взаимностью, то вы просто выставите себя в невыгодном свете. Акцент на горечи тоже не сыграет вам на руку.

    • Можно грустить из-за того, что ваша любовь не взаимна, и при этом не превращать все это в поиск виноватого. Если ваши друзья начнут обвинять этого человека в том, что на ваши чувства не отвечают, поблагодарите их за поддержку, но скажите: «Нечестно винить человека за то, над чем он не властен. Давайте лучше сосредоточимся на том, как мне это преодолеть».
  • Избавьтесь от напоминаний. Может, вы и расплачетесь от того, что приходится это делать, но это важный шаг в процессе исцеления. Все эти напоминания вокруг усложнят вашу последующую жизнь, а вам такого не нужно!

    • Переходя от одной вещи к другой, подумайте о воспоминаниях, которые у вас с ней ассоциируются. Представьте, что вы помещаете воспоминание в воздушный шарик. Когда вы избавляетесь от вещи, представьте, что шарик с воспоминанием уносится прочь и больше никогда не вернется.
    • Если у вас много предметов в хорошем состоянии, подумайте, может, их стоит отдать в комиссионный магазин или пожертвовать эти вещи в дом для бездомных. Представьте себе все новые воспоминания, которые ваш свитер не по размеру, плюшевый медвежонок или диск принесут их новому владельцу. Пусть эти ассоциации теперь символизируют перемены, через которые вы проходите в своей жизни.
  • Часть 2

    Краткосрочные способы заглушить боль от разбитого сердца
    1. Не напивайтесь и не звоните этому человеку, не пишите сообщений. В подобных ситуациях, особенно в начале, у людей возникает отчаянное чувство позвонить человеку. Держать себя в руках куда легче трезвым. Пьяные упреки из-за того, что вас не любят, или слезы, потому что вам очень больно — и вот с вами уже точно никогда не захотят иметь дела. Если есть хоть малейшая вероятность того, что вы совершите то, о чем потом будете жалеть, примите некоторые меры предосторожности.

      • Дайте свой телефон другу (желательно, «трезвому водителю») со строгими указаниями не отдавать его вам, вне зависимости от того, какие оправдания вы придумаете или как сильно будете умолять.
      • Удалите номер того человека с вашего телефона. Так у вас не будет искушения позвонить или написать сообщение, когда вы в нетрезвом состоянии.
    2. Отвлекитесь. Хотя и невозможно не думать о чем-то, но возможно отвлечь свои мысли на что-то другое, пока вы опять не начнете падение в кроличью нору. Каждый раз, как всплывают воспоминания, отвлекайтесь на другие мысли, занятие или проект.

      • Позвоните другу. Возьмите захватывающую и увлекательную книгу. Посмотрите восхитительный фильм. Постройте что-то. Поработайте в саду. Займитесь математическими вычислениями. Найдите то, чем можно себя занять, чтобы на достаточное время выкинуть из головы этого человека. Чем больше вы не думаете о нем или о ней и это входит для вас в привычку, тем легче вам будет становиться.
      • Удобный трюк — выделить себе определенное количество времени, которое вы можете думать об этом человеке. Когда вы замечаете, что ненужные мысли начинают заползать к вам в голову, скажите им: «Не сейчас. Я позже с вами разберусь». Например, для начала вы можете уделять этому один час в день. На протяжении дня вы будете отмахиваться от мыслей о вашей несчастной любви и погружаться в них только в этот отведенный час. Как только час закончился, вы вернетесь к своему обычному распорядку жизни.
    3. Знайте, что неразделенная любовь — это больно не для вас одного. Да, вас отвергли, вам очень и очень больно. Тем не менее, как утверждают ученые, это палка о двух концах — больно и тому, кто отверг вас! Мало кому нравится причинять боль другим людям.

      • Помните, что тому, кто не ответил вам взаимностью, может быть очень неприятно из-за того, что он/она не в силах дать вам то, что вам нужно. Сами ведь понимаете, что если вам не отвечают взаимностью, то это не потому, что вас угораздило влюбиться в того, кто только и мечтает причинять вам боль.
    4. Составьте список всего хорошего, что в вас есть. Отказ может разбудить в вас жуткого самокритика, который будет убедительно доказывать, что вас и любить-то не за что. Не дайте проснуться этому монстру! Не надо думать, что в вашей жизни не будет любви, раз все случилось так, как случилось. Ученые считают, что те, кто не забывают о том, что достойны любви, быстрее справляются с разбитым сердцем и лучше проходят через аналогичные ситуации в дальнейшем!

    Часть 3

    Начало исцеления

      Избегайте ментальных триггеров. Тяжело исцелиться от неразделенной любви, если вы постоянно напоминаете себе о человеке, разбившем ваше сердце. Не ищите песню, которая напоминает вам об этом человеке, или о том, как вы чудесно проводили время.

      Выговоритесь кому-то. Лучше снять с себя эмоциональные и сложные аспекты процесса исцеления. Если вы цепляетесь за эмоции, вам будет труднее отпустить их навсегда. Найдите того, кому вы можете искренне рассказать, через что вы проходите и какие чувства испытываете.

      Заручитесь поддержкой окружающих. Отказы любого типа, особенно отказы в романтических отношениях, связаны с серьезной сложностью — вы начинаете чувствовать себя «в изоляции». Да, пусть у вас не получилось построить отношения с кем-то, но это же не значит, что вы не можете укрепить свои отношения с другими людьми?!

      Не срывайте свое собственное исцеление. Есть определенные вещи, которые вы должны перестать себе говорить. Определенные мыслительные схемы могут сорвать ваше исцеление и сделать движение вперед значительно тяжелее.

    • Скажите себе, что вы проживете и без того человека, который, к тому же, далеко не идеал. Вы вполне можете полюбить кого-нибудь еще!
    • Напомните себе, что меняются и люди, и ситуации. То, как вы чувствуете себя сейчас, не будет длиться всю вашу жизнь, особенно если вы активно работаете над изменением своего состояния.
  • Относитесь к ситуации как к возможности лучше узнать себя. Да, никто не хочет остаться с разбитым сердцем, однако даже этот печальный опыт можно использовать с пользой — скажем, чтобы узнать себя с новой стороны, чтобы вырасти над собой-нынешним. Неразделенная любовь может стать залогом личностного роста в будущем.

    Измените свой ежедневный распорядок. Согласно исследованиям, сделать что-то новое — как взять отпуск, например, или хотя бы изменить маршрут, которым вы добираетесь до работы, — это один из лучших способов избавиться от старых привычек и заменить их новыми.

    • Если вы не можете позволить себе что-либо грандиозное, воплощайте в жизнь маленькие повседневные изменения. Посетите новую часть города. Проведите субботний вечер в новом заведении. Станьте членом новой музыкальной группы. Изучите новое хобби — например, кулинарию или скалолазание.
    • Старайтесь избегать чего-либо слишком радикального, если только вы не уверены, что хотите это сделать. В сложный период жизни многие люди бреют голову наголо или делают татуировку. Лучше подождать, пока вам не станет немного лучше, а потом уже решаться на такого рода изменения.
  • Найдите себя. Вы были так увлечены влюбленностью в кого-то, что совсем позабыли, каково это — просто быть собой. Исцеление от безответной любви — это отличное время, чтобы определить, кто кроется под этими чувствами к другому человеку.

    Выйдите из своей зоны комфорта. Новые занятия и увлечения помогут вам выйти за рамки своей обычной рутинной жизни и у вас больше не будет ассоциаций с человеком, которого вы пытаетесь отпустить. То есть вы будете слишком заняты, пробуя новое, чтобы сходить с ума по человеку, который вас не любит.

    Часть 4

    Живите дальше
    1. Знайте, когда вы готовы двигаться дальше. Нет никакого конкретного периода, кода следует двигаться вперед после безответной любви. Все проходят через это в своем темпе. Тем не менее есть определенные признаки, что вы готовы идти дальше и забыть о человеке, который оказался не заинтересованным в вашей любви.

      • Вы начинаете замечать, что происходит у других людей. Часто, когда человек находится на этапе горевания, он склонен немного уходить в себя. Когда вас начинает интересовать то, чем занимались в это время все остальные, вы поймете, что вы на верном пути к исцелению.
      • Каждый раз, когда звонит телефон (особенно если номер вам не знаком) вы уже не думаете, что это ваш любимый человек, внезапно осознавший всю глубину истинной любви к вам.
      • Вы перестали идентифицировать себя с героем каждой песни или фильма о неразделенной любви. Собственно, вы начали расширять свой репертуар, включая в него вещи не только о любви или любовных муках.
      • Вы больше не фантазируете на тему того, что этот человек вдруг поймет, какую ошибку совершил, и как сильна любовь между вами, после чего падет к вашим ногам.
    2. Избегайте рецидива. Даже если вы уже готовы продолжать жить дальше, иногда можно повторно подхватить любовную лихорадку, если вы не будете осторожны. Это как слишком рано снимать швы с раны. Она хорошо заживает, но еще не готова к интенсивным упражнениям.

      • Не проводите время с этим человеком и не позволяйте ему или ей снова вернуться в вашу жизнь, если вы не уверены, что это не станет для вас возвратом былых чувств.
      • Если вы замечаете, что начинаете возвращаться к прошлому, постарайтесь не слишком тревожиться об этом. Вы уже приложили достаточно усилий, чтобы преодолеть все, и ваша работа не пропадет даром. Возвращения назад случаются и если вы сразу же решите сдаться, в перспективе вам будет очень сложно.
  • 5 верных знаков настоящей любви

    «Почему же ты до сих пор с ним (с ней)?» Сколько раз мы задавали подобный вопрос друзьям, застрявшим в болезненных любовных отношениях, сколько раз мы задумывались о том, что заставляет людей цепляться за тяготящую их связь… О нет, это не любовь. Но тогда что же такое любовь? Чувство, которое способно нас навсегда сделать счастливыми? Конечно нет, отвечает психоанализ. Любовь, если она настоящая, отнюдь не дает безмятежности. Даже когда спадает начальный восторг от слияния душ, она, вопреки расхожему мнению, не успокаивается — она волнует и потрясает нас, таинственным образом сплетая две судьбы в единый сюжет, который логике не поддается. Рассмотрим несколько его граней.

    1.Чувствовать в другом тайну

    Любовь — загадка и для тех, кто ею охвачен, и для тех, кто становится ее свидетелем. Мы видим, чувствуем ее, но не понимаем. Почему? Да потому, что узы, связывающие нас с любимым человеком, необъяснимы. К тому, кого мы любим по-настоящему, нас влекут не только его облик (красота, сходство с кем-то) и не только образы или ценности, которые он для нас символизирует (отец, мать, власть, деньги), но тайна, которую мы в нем ощущаем. Ее невозможно назвать словами, но она словно обращена ко всему тому, что мы сами тайно храним у себя в душе: тоску по тому, чего недополучили в детстве, какое-то безотчетное страдание… «Два человека, даже сливаясь в едином чувстве, все же остаются отдельными людьми — каждый со своим внутренним миром, своей тайной», — говорит аналитический психотерапевт Галина Березовская.

    «Любовь затрагивает ту часть нашей личности, которая незнакома нам самим, — объясняет психоаналитик Патрик Ламбуле. — В душе у каждого из нас таится частица губительной пустоты, способной нас разрушить. Любовь — не что иное, как встреча двух страданий, двух несовершенств. В любви мы делимся с другим человеком тем, чего мучительно не хватает нам самим». Настоящая любовь выражается не просьбой: «Дай мне то, что есть у тебя и чего недостает мне», а скорее признанием: «Мне нравится найденный тобой путь к исцелению, то, как ты справляешься со своей бедой».

    И здесь совершенно ни при чем легенда о «двух половинках», согласно которой любовь, соединяя нас в совершенное целое, тем самым делает нас счастливыми!* «Именно в таком представлении и кроется причина распада многих супружеских пар, — отмечает Патрик Ламбуле. — Когда человек замечает, что, несмотря на любовные отношения, все же чувствует некую неудовлетворенность жизнью, он может решить, что просто не нашел «свою половинку» и должен сменить партнера. Но это, разумеется, не так». Любить по-настоящему — значит признаться: «Ты меня интересуешь».

    2.

    Бояться его потерять

    Любить — значит бояться. Причем постоянно. В своей работе «Недовольство культурой» Фрейд объясняет это так: мы впадаем в зависимость от другого, потому что постоянно нуждаемся в том, чтобы он поддерживал нас в нашем существовании. Отсюда и страх потери.

    «Любовь подразумевает риск, — объясняет философ и психоаналитик Моника Шнайдер. — Это чувство головокружительно, порой нас даже тянет отвергнуть его, оттолкнуть: человек, страшась силы своей любви, может ее разрушить или же приуменьшить ее значимость, погрузившись в дела, которые подкрепят его самодостаточность. Все это — чтобы защититься от пугающей власти над нами другого человека».

    Ведь, как подчеркивал Фрейд, Эрос и Танатос неразлучны: я люблю тебя — я тебя разрушаю. Эрос — это наше желание соединиться друг с другом в любовном чувстве; Танатос — влечение к смерти, которое подталкивает нас разорвать эту связь, чтобы наше «Я» оставалось всемогущим. И так как любовь уводит нас за пределы самих себя, наше «Я» с нею борется.

    «Трудно отказаться от самого себя, — поясняет психоаналитик Жан-Жак Московиц. — Любовь всегда приносит муки. Она затрагивает само наше существо — то, что мы есть в этом мире. Это осознают лишь немногие. Оказавшись в одиночестве, они наслаждаются им, потому что чувствуют себя защищенными от связанного с любовью импульса смерти. Но если нам удается превозмочь терзания и раздоры любви, мы вступаем в иное, чудесное пространство, где чувство раскрывается с новой силой».

    Настоящая любовь — не бизнес-контракт. Ее неистовство несет опасность для обоих партнеров. Не стоит забывать об этом, если нас посещают сомнения, если кажется, что нас «разлюбили». Если другой пытается отстраниться, это не всегда означает, что он не любит. Возможно, он просто страшится потерять себя.

    3.Готовность идти в неизвестность

    В любви ничто не предопределено заранее. «Никто из нас не может ни гарантировать постоянства взаимных чувств, ни предугадать дальнейшую жизнь и развитие отношений с любимым человеком», — говорит Галина Березовская. Мы привычно считаем, что страсть сначала возгорается, а затем предсказуемо идет на спад, но это лишь предубеждение. Любовь в своем развитии может идти и по восходящей.

    «Полюбив, мы вступаем в мир, в котором не властны воля и рассудок, — добавляет Моника Шнайдер. — И на этом пути нам придется пройти совершенно разные отрезки. Конечно, однажды взлетев к вершинам счастья, затем мы по контрасту можем ощутить, что падаем в бездну. Но если мы заранее убеждены в том, что любовь всегда ненадежна, это значит лишь то, что наше прошлое мешает нам верить в себя и в другого человека. Чтобы любить по-настоящему, надо почти что верить в чудо. Фрейд говорит об ожидании, исполненном веры. Надо поддерживать огонь, способный разгореться снова, не требуя немедленной вспышки». Принимать неизведанное, быть терпеливыми…

    4.Испытывать желание

    Нет никаких сомнений: любить человека — значит желать его. Более того, подтверждает Жан-Жак Московиц: «Физическая близость и вправду помогает нам любить. Без обмена ласками в любви остается неисполненным что-то важное. Любовники, глубоко любящие друг друга, получают от секса особое наслаждение. В акте любви исчезает разница полов: двое сливаются воедино. Самим их членам уже не придается самостоятельной ценности — у влюбленных в минуты страсти одно тело на двоих. Наслаждение всепобеждающе». Без любви мы можем найти в сексе разрядку, удовольствием снять напряжение, но, чтобы насладиться вполне, нужно любить по-настоящему. «Когда мы любим, мы достигаем иных вершин наслаждения», — подтверждает Галина Березовская.

    А если желание слабеет, означает ли это конец любви? Вовсе нет, уверена Галина Березовская: «Бывают счастливые минуты, когда нам довольно и того, что любимый существует, что он просто есть».

    Однако есть женщины, которые отделяют любовь от сексуального желания и вне таких моментов блаженной созерцательности. «Дело не в том, что их чувства слабее, — объясняет Жан-Жак Московиц. — Напротив. Они страшатся, что, предавшись любви чересчур самозабвенно, могут в ней исчезнуть. По всей вероятности, их сковывает некая нерешенная проблема детства, идеал любви, слишком тесно связанный с образом отца. Испытывая сильное чувство, эти взрослые женщины словно вновь становятся маленькими девочками… и происходящее уже больше похоже на инцест. Для них на первый план выходит образ отца, возможно, в качестве защиты от страха растворения в телесной близости».

    Такие женщины ищут прибежища в любви-обожании и остерегаются сексуальных отношений. Они дают себя приручить лишь постепенно, проходя стадию менее близкой физической связи — объятий, которые позволяют окружить любимого лаской, словно нести его внутри себя. А когда желание возвращается, сексуальное влечение неотвратимо следует за ним. Приливы и отливы любви никогда не останавливаются в своем вечном движении.

    5.Ощущать полноту жизни

    «Быть любимым — значит чувствовать, что имеешь право на существование», — говорил философ и писатель Жан-Поль Сартр. Истинная любовь — это неповторимое ощущение оправданности своего бытия в этом мире, это иллюзия, что наша любовь — единственная. Любовь возвращает нас в положение ребенка, уверенного в своем всемогуществе, убежденного в том, что, если бы его не было на свете, миру недоставало бы чего-то важного».

    Выбирая друг друга, мы делаем другого избранным. Проводя различие между настоящей любовью и любовью-милосердием, направленной на благо ближнего, Фрейд использует библейскую тему Избранного, Мессии. В любви мы наделяем другого особой значимостью. Мы признаем его бесспорную важность: уважаем его, ценим, верим, что он незаменим. Мы совершили находку, обрели сокровище. Мы уже не одни на свете.

    Другой человек приносит нам свой мир, открытость иным горизонтам, чувства, которых мы не испытывали с такой живостью до встречи с ним. Мы словно пробуждаемся к новой жизни. У нас появляется чувство безопасности — ведь он смог разглядеть нашу ценность. «Любовь помогает обрести смысл существования, — подводит итог Галина Березовская. — Когда мы любим по-настоящему, мы острее чувствуем, что живем».

    Как пережить разрыв? | Михаил Лабковский

    Любой разрыв причиняет боль. Но можно выйти из этой истории с высоко поднятой головой, а можно надолго увязнуть в трясине страданий. Как правильно переживать расставание, какие мысли помогут справиться быстрее, а какие — разрушают тебя изнутри?

    Начну с того, чего делать категорически нельзя. Запрещается даже мысленно произносить фразу «Меня бросили».

    Это — перемещение в позицию жертвы, объекта, предмета. Вы — два взрослых и дееспособных человека — никого никуда не бросали. Вы расстались. Вы приняли решение не продолжать отношения. Вы не видите перспектив для вашей пары. Выберите любую формулировку, главное — чтобы она отражала суть произошедшего. Ваша пара распалась. Но никто никого не бросал.
    Безусловно, психологически здоровый человек не растворяется в пространстве без объяснений. Он находит в себе силы поговорить с партнером, сказать, что чувства угасли и в дальнейших отношениях нет смысла. Но мы прекрасно понимаем, что бывает и иначе: вы приходите домой — а там пустой шкаф, или после периода подозрений обнаруживаете, что у него появилась другая женщина, или он внезапно начинает придираться ко всему, потому что вы его раздражаете. В это сложно поверить сразу, но поверьте: не имеет никакого значения, что стало последней каплей, ушел он с объяснениями или без них, поймали вы его на измене или нет.

    Никогда не бывает так, чтобы двое жили душа в душу и без малейших признаков каких-либо проблем один из партнеров решил уйти. Так просто не бывает. Если он полюбил другую — до этого он разлюбил вас. Это важная мысль, и мне бы хотелось, чтобы каждая женщина, переживающая расставание, это поняла. Расставание — это не начальная точка. Это следствие того, что этот мужчина вас уже разлюбил.

    И именно от этого надо отталкиваться. Если он вас больше не любит, зачем он вам? Зачем вам человек, который не хочет проводить с вами время, которому стала неинтересна ваша жизнь, который не хочет принимать участие в ваших делах, которому не о чем с вами говорить? Того мужчины, который вас любил, больше нет. И его не вернуть, он не в командировку уехал и не в шкафу спрятался. И мы подходим к следующей важной мысли: ваше расставание закономерно.

    Никакая «сучка крашена» не уводила вашего мужчину. Он не виноват, что он вас разлюбил. Невозможно полюбить и разлюбить силой воли. В ваших отношениях были какие-то проблемы, на которые вы или не обращали внимания, или не хотели замечать, или надеялись, что все утрясется само собой, или списывали на сложный период, или игнорировали по каким-то другим причинам. Так или иначе, между вами нарастало непонимание, исчезала нежность, вы проводили вместе меньше времени, чаще ссорились или просто мало общались. Да, такие периоды случаются у всех пар, но распадаются те, что изначально были непрочными. То есть ваши отношения, в принципе, были обречены, вопрос был лишь в том, когда произойдет разрыв.

    Перестаньте себя жалеть и не жалуйтесь окружающим на подлеца и гада. Даже если он, как последняя скотина, ушел тайком, прихватив при этом телевизор, кофеварку и чайник со свистком, помните: вы в свое время выбрали именно этого мужчину. «Он был совсем другим!» — воскликнули сейчас миллионы читательниц. Правы! Но если он так изменился, что ж вы не бросили подонка сами? Ведь не в одночасье он превратился в гада. Вы были вместе длительное время, вы наверняка видели, как он общается с другими, как отзывается о близких, как комментирует другие пары. Да, вы не заметили некоторых черт, или не захотели заметить. Но выход из ситуации «я оказалась в паре с подонком» очевиден: надо эти отношения прекращать. Ваш подонок самоликвидировался, это ли не повод обрадоваться?

    Конечно, первое время после разрыва вам будет тяжело. Это нормально, развод вообще считают второй по глубине травмой после смерти близкого человека. Дайте себе год. Приблизительно за этот срок ваша психика «переварит» стресс, вы будете готовы идти дальше. В этот сложный период избегайте двух крайностей. Первая — сесть в заточение и круглосуточно рыдать, вторая — пуститься во все тяжкие и доказать всем (и бывшему, конечно), что вы — нарасхват. Одиночество и упивание собственными страданиями будут день за днем разрушать самооценку и губить здоровье, а мужчин вы будете сравнивать с бывшим. То есть если это ни к чему не обязывающие встречи, секс, походы в кино — развлекайтесь на здоровье. Но не стоит ожидать, что вы из одних отношений быстренько перейдете в другие. Это почти с гарантией будет невротический союз, который ничем хорошим не закончится.

     

    Многим сложно сообщить о расставании друзьям и близким. Это понятно, люди лезут с вопросами, что ужасно неприятно. Мой совет — не вдавайтесь ни в какие детали. Не обвиняйте и не винитесь. «У нас разные взгляды на будущее», «Наши пути разошлись» — ограничьтесь общими фразами, которые обычно пишут в графе «причина развода». «Не сошлись характерами», «Возникли непримиримые противоречия».

     


    И последнее. Вы не виноваты. Вы не отпугнули его, выйдя из ванной без макияжа. Вы нормально готовили, у вас нормальная фигура, нормальный характер, с вами вообще все — нормально. Не позволяйте порочной мысли «Если бы я вела себя иначе, все могло быть по‑другому». Ни в коем случае! Вы — такая, какая есть, вы — это вы и никто другой. Мужчина любит женщину целиком, всю, без разделения на умение готовить или длину ног. Не пытайтесь «извлечь уроки» и изменить себя после разрыва, потому что это насилие над собой. Пожалуй, единственное, о чем стоит задуматься — не брали ли вы на себя ответственность за все, что происходило в вашей паре. Потому что если вы верили, что «погода в доме» — целиком ваша ответственность, то от этой установки нужно срочно избавляться. Для танго нужны двое.

    способы убить любовь. Сосредоточьтесь на отрицательных чертах его характера или внешности

    Советы как разлюбить человека. Как разлюбить человека: способы убить любовь. Сосредоточьтесь на отрицательных чертах его характера или внешности

    Любовь – прекрасное чувство. Она пробуждает в человеке лучшие качества. У влюбленных словно вырастают крылья, которыми они стремятся обнять весь мир. Сияют глаза, учащенно бьется сердце, хочется ни на минуту не расставаться и говорить о любви бесконечно.

    Если вы забиваете в строку поисковой системы фразу «как заставить себя разлюбить», в вашей жизни все далеко не безоблачно. Хорошо известная фраза «сердцу не прикажешь» лишь отчасти справедлива. Сложно смириться с тем, что придется поставить точку в отношениях, которые важны для вас. Отпустить человека, который не любит, значит, избавиться от зависимости, и, прежде всего, отпустить себя.

    Специалисты в области психологии отношений давно разработали целый ряд способов, чтобы выйти из ситуации, когда разрыв неизбежен, с наименьшими моральными потерями.

    Причины и следствия

    Наступает момент, когда женщина понимает, отношения изжили себя, продолжать надеяться на то, что все изменится и снова будет хорошо, не имеет смысла. Она будто просыпается от тяжелого сна и видит все, что происходит вокруг совершенно другими глазами.

    Как не замечала раньше, что любимый не ценит, не уважает, общается грубо, оказывает знаки внимания другим девушкам. Возникает вопрос «как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить»? Что говорит на этот счет психология?

    Прежде чем искать ответы, попытайтесь понять, что вас держит рядом ? Глубокая сердечная привязанность, физическое влечение или привычка? Если вы искренне любите, то сумеете понять, что насильно удерживать партнера рядом, значит, приносить ему душевные страдания. Женщине справиться со страстью проще, чем мужчине, особенно, когда она понимает, что является лишь объектом для удовлетворения сексуального влечения.

    Сложнее всего расставаться, когда совместно пройден долгий путь. Женщине средних лет очень сложно оставаться одной. Она привыкла жить для семьи и совсем не умеет – для себя. Сама мысль о том, что она теперь не замужем, а муж, возможно, будет жить с другой, приносит невыносимые страдания. В одиночку справиться с тем, что рушится привычный мир, практически невозможно. Жизненно необходима поддержка близких и друзей.

    Как разлюбить мужа, живя с ним? Причиной для расставания не всегда становится измена партнера, возможны и другие обстоятельства.

    • Чрезмерная ревность. Мужчина считает любимую своей собственностью. Посиделки с подругами, задержка на работе, отлучка из дома воспринимаются как преступление. Супруг не верит оправданиям, унижает подозрениями, он груб и агрессивен.
    • Любовь к женатому мужчине приносит ужасные моральные страдания. Мужчина расставил приоритеты и с самого начала честно объяснил любимой, что не планирует менять свой статус. Отношения продолжаются до тех пор, пока женщину все устраивает.
    • В понятие «любовь» партнеры вкладывают разный смысл. Мужчина живет в свое удовольствие, легко расстается и начинает новые отношения. Его спутница считает себя замужней женщиной, а он относится к категории людей, вообще неспособных кого-либо любить, кроме себя.
    • Никаких явных причин для расставания вроде бы и нет, отношения изжили себя. Стремление к взаимопониманию отсутствует у обоих, в доме царят пустота и равнодушие.
    • Завышенные требования со стороны мужчины. Он хочет, чтобы супруга пожертвовала карьерой, готовила и вела хозяйство, резко выступает против ее самосовершенствования.

    Когда причины проанализированы, можно начинать программу избавления от привязанности.

    Как разлюбить мужчину?

    Схематично алгоритм избавления от любви можно представить так:

    1. Осознайте, что расставание неизбежно.
    2. Примите решение.
    3. Наметьте план, согласуйте его с самой собой и действуйте. Важно не раскисать и не реагировать на попытки любимого оставить все как прежде.

    Как разлюбить женатого мужчину? Это наиболее простой и быстрый вариант, важно уяснить, что отношения с человеком, у которого есть семья – это путь в никуда. Статистика, наука точная, если в течение года после начала связи, мужчина не ушел из семьи, высока вероятность того, что он не решится на разрыв никогда.

    Зачем все усложнять? Начнутся обвинения в предательстве, придется круто менять образ жизни. Ваш возлюбленный не готов к столь радикальным изменениям.

    Честно ответьте себе на вопрос: хотите ли вы оставаться любовницей? Пройдет несколько лет, безумная страсть утихнет, чувства немного остынут, и он решит окончательно вернуться в семью. Примеров тысячи. А у вас ни близкого человека рядом, ни детей.

    Как разлюбить бывшего мужа? Основные приемы, которые помогут справиться с чувствами относительно безболезненно.

    Неверность, предательство, развод. Как видеться с ним, что говорить ребенку? Проблем множество, но самая главная – не отпускающая, неуемная душевная боль. Вы сейчас и мысли не допускаете, что кто-то может вам понравиться, новая любовь невозможна? Время покажет.

    Советы психолога. Постарайтесь успокоиться и честно написать ответы на следующие вопросы.

    • Как долго вы сможете находиться в состоянии постоянного стресса, испытывая негативные эмоции?
    • Если этого человека не будет рядом, станет ли вам легче, после того, как вы переживете самый болезненный период разрыва отношений?
    • Видите ли в партнере стремление к взаимопониманию? Осознает ли он, что причиняет моральные страдания?

    Ответы должны быть максимально развернутыми. Лучше расписать их по пунктам. Как только мозг сгенерирует очередной диалог, мысленно говорите себе «стоп», открывайте конспект и внимательно читайте то, что написали.

    Не позволяйте собой манипулировать. Пожив некоторое время в новой семье, мужчина понимает, исчезла романтика, любовница становится женой, хоть и гражданской, возникает множество бытовых вопросов. Все это не то, к чему он так стремился. Ему хочется вернуться? Готовы ли вы возвращать беглого предателя, не слишком ли быстро устал?

    Психологический прием, названный гештальт-терапией , заключается в завершении болезненного жизненного этапа. Можно считать, что в отношениях с супругом поставлена точка лишь тогда, когда между вами не остается ничего, кроме воспоминаний. Обиды, будто связывающие вас путы, крепко держат, не давая вздохнуть свободно.

    Многие мужчины не желают выслушивать упреки супруги, не отвечают на звонки или сбрасывают вызов. Пока эмоции правят бал, скорее всего, вам не удастся найти общий язык. Что делать? Пишите ему письма и отправляйте на e-mail. Важно, что вы скажете то, что хотели. В посланиях к супругу не опускайтесь до оскорблений.

    Любому адекватному человеку понятно, что он поступил непорядочно, не стоит это подчеркивать. Получится изложить все в одном послании, хорошо. Чтобы выговориться потребуется десяток, это ваше право.

    Важно, чтобы в конце последнего послания вы поблагодарили его за все, что было между вами хорошего. Высказались? Отпускайте и живите своей жизнью, теперь отдельно от него. Работайте, общайтесь с друзьями и коллегами и учитесь любить себя.

    Как разлюбить бывшего парня?

    У молодых пар разрыв отношений случается значительно чаще, чем у людей постарше. Юношеский максимализм иногда порождает ситуации, которые можно охарактеризовать как «нашла коса на камень». Никто не хочет уступать, преобладают собственные амбиции. О том, чтобы поберечь чувства друг друга речь не идет. Как разлюбить парня который тебя не любит, если живете вместе?

    Дискредитация образа – верный способ, который советуют психологи для избавления от навязчивой зависимости. Взгляните на качества вашего любимого не сквозь розовые очки влюбленности, а с противоположной стороны. Этот прием ярко описал Лопе де Вега в комедии «Собака на сене».

    Немного перефразировав классика получим «… Чтоб позабыть, старайтесь в памяти носить его изъян, и самый гадкий»! Ваш парень был излишне чистоплотен и это вас напрягало? Развивайте мысль. Слишком бережливого теперь смело можно называть жадиной, или придумать более хлесткие словечки.

    Говорите себе хорошие слова. У людей, которые слышат в свой адрес приятное, нормализуется эмоциональный фон, а это для вас сейчас очень важно.

    Сколько сил отнимают страдания, порой они приносят не только моральную, но и физическую боль. Направьте энергию в позитивное русло. Работайте над своим телом, учите языки, развивайте творческие способности, и помните, после тьмы всегда наступает рассвет!


    Юноши и девушки переживают разрыв отношений одинаково болезненно, но на помощь приходит наука о человеческих эмоциях. Способов, как разлюбить человека, в психологии не существует, а методики построены на повышении самооценки и на том, чтобы отвлечь от грустных мыслей. Это поможет пережить первый самый сильный порыв к возвращению. Последующие будут менее заметными, поэтому перебороть их получится легко.

    Основные причины появления желания избавиться от чувств

    Расставание — естественный процесс во взаимоотношениях. Двое были вместе, считая друг друга достойными партнерами, но со временем эмоции остыли, а недостатки стали очевидны. Понимая невозможность продолжать отношения, они принимают решение о разрыве. Однако это редко происходит на взаимной основе. Кто-то из пары либо продолжает идеализировать партнера, либо готов мириться с недостатками. Однако существуют объективные причины для прекращения связи.

    Иногда так бывает, что отношения с любимым мужчиной закончились и нет возврата к старому. С чем это связано, применительно к этой стать не так важно. Мужчина может уйти к другой женщине, вы можете понять, что он вас не любит и может быть даже никогда не любил, может оказаться, что вы больше не намерены терпеть его пьянки, гулянки, грубость и т.д.

    И здесь есть условно два типа женщин (как впрочем, и мужчин конечно). Одни относительно легко прерывают отношения, которые заведомо не имеют никаких перспектив и в течение нескольких недель или пару месяцев практически забывают своего любимого.

    И есть вторая половина женщин, которые могут рвать отношения годами. (Не только в делах, но и в мыслях) И конечно не только рвать, но и страдать от того, что вот появляется какая-то призрачная надежда на улучшение, какая-то эйфория. Однако через какое-то время все предсказуемо возвращается и становится даже ещё хуже.

    Что делать? Как разлюбить мужчину, когда отношения зашли в тупик или даже их на самом деле не было, а девушка выдумала их сама?

    Совет 2. Найдите у своего мужчины максимальное количество недостатков и раздувайте их по максимуму .

    Если вы в кого-то влюбились, то практически однозначно вы видите у мужчины одни достоинства и не видите недостатков. (Иначе не было бы влюбленности и не было проблемы).

    В общем-то умение не замечать чьих-то недостатков и постоянно концентрироваться на чьих-то достоинствах – это крайне полезное качество в семье или в длительных отношениях. Об этом уже не раз писалось на сайте «Солнечные руки».

    Однако сейчас нам нужно это умение повернуть вспять для того, чтобы разлюбить мужчину. То есть найти у мужчины массу недостатков. Сам по себе разовый поиск недостатков – это практически бесполезный процесс .

    Ведь в процессе влюбленности вы, скорее всего, много дней или даже месяцев представляли себе своего будущего мужчину, думали о том, какой он хороший, ненаглядный и любимый.

    Как вы думаете, можно ли перечеркнуть такую «работу» в течение нескольких месяцев или даже бывает лет, получасовой работой по поиску недостатков у мужчины? Конечно же нет.

    Недостатки нужно искать с энтузиазмом Шерлока Холмса, когда тот выходил на след. Их нужно искать с таким же рвением и самоотверженностью, как вы ищите подходящую вам сумочку или туфли в магазинах.

    Эти недостатки нужно несколько раз прописывать, потом ещё раз расписать более подробно.

    К ним нужно обязательно подбирать примеры. Потом нужно эти недостатки обсуждать вместе с подругами по много раз и с теми, кто вообще готов хоть немного вас слушать. И только тогда, через несколько недель, может сложиться настоящий образ вашего любимого.

    Это уже будет подлинный образ, а не фантазии влюбленной женщины.

    А что делать, если не получается? Если мужчина выходит всё равно хорошим, а недостатки кажутся придуманными и притянутыми за уши?

    Так вначале обязательно будет практически с любой влюбленной женщиной. Ведь если было бы по-другому, то и проблемы не было бы. Что делаем?

    Начните с жизненной аксиомы, которая гласит, что «Все мужчины козлы» .

    Просто одни более козлее, а другие менее козлее. Недостатки у любого мужчины обязательно есть, я вас уверяю. И это не мелочи, вроде разбросанных по полу носков или привычки по вечерам смотреть футбол. (Хотя конкретно для вас и носки могут быть оййой каким недостатком)

    Это именно глобальные недостатки, вроде инфантильности, неумения зарабатывать деньги, неуважения к женщинам, грубости, ненадежности в жизни при появлении проблем, завистливости, ревности, тупости, зашоренности мышления, хвастливости, нежелания учиться отношениям, неумения работать, привычки присваивать чужие заслуги себе и т. д.

    Пройдитесь по тому краткому перечню серьезных недостатков, которые я написал выше. Практически обязательно вы найдете у мужчины хотя бы парочку из них. Ведь даже я, сидя сейчас за компьютером, знаю, что в вашем мужчине есть минимум два крупных недостатка. (Первое – это он не ценит вас. Второе – он мужчина:)). Эти недостатки помогут вам разлюбить человека, которого вы так сильно любите.

    И конечно, если сразу не получается, а так будет наверняка, то не будьте к себе слишком строгой. День за днём, повторение за повторением и через какое-то время недостатки проявятся в полную силу.

    Во-вторых, если вы не видите недостатков в вашей почти бывшей любви, то это вовсе не значит, что их не видят другие люди .

    Поверьте, они их видят и очень-очень много. Не просто вагон и маленькую тележку, а много составов и много маленьких тележек.

    Однако, если вы хотя бы ещё немного подумаете, то поймете, почему же вам не говорили о существенных изъянах в характере вашего мужчины? Ведь говорить влюбленной женщине о недостатках её любимого – это гораздо более опасный процесс, чем бегать перед быком с красным платком .

    От быка можно убежать. Быка можно поразить шпагой. Бык вообще может пребывать в благостном настроении и не хотеть бегать за тряпкой. (Конечно, если сильно постараться, то можно разозлить любого)

    Месть же влюбленной женщины неизбежна и страшна, даже если конкретно в этот момент она промолчит и не будет спорить. И если месть неизбежна, то кто будет говорить о недостатках мужчины, в которого влюблена женщина?

    Понятно, что это будут те немногие моральные самоубийцы, кто просто не понимает неизбежности мести в том или ином виде, или обладающие не очень большим жизненным опытом, или в силу характера, не умеющие промолчать, даже когда нужно. Однако инстинкт самосохранения довольно силен у людей и, соответственно, таких людей немного. И даже если такой появиться и попытается что-то сказать, то всё равно его или её слова игнорируются влюбленной женщиной.

    Однако сейчас всё изменилось до обратного, верно ведь? Вы устали от грубости, либо от измен, от постоянного вранья, либо от безответственности того, с кем живете. Сейчас вы хотите разлюбить мужчину и ищите человека, который вам скажет правду, сами. И вы обращаетесь с вопросами к окружающим, вроде такого: «Мне кажется, что ХХХ не такой хороший, как кажется. А вы не обращали на это внимания?»

    Текст, конечно, не обязательно такой. Главное не в тексте, а том, что вы своим внимательным выслушиваете без споров, поощряете рассказы о вашем почти бывшем любимом недостатки.

    И если окружающие почувствуют искреннее внимание, то тогда вы узнаете ТАКОЕ. Окажется, что там он обманул, здесь воровал, там где-то смалодушничал, здесь рассказал тайну, которую вы думали, знаете только вы и он, здесь изменил вам, здесь опять изменил, здесь проявил жестокость и т.д. Поверьте мне, я прекрасно знаю мужчин. Все они козлы.

    Вы думаете, что у вас будет по-другому? Я уверяю, что вы даже не представляете, какой поток негатива вы услышите о своём любимом.

    Главное – это нужно не удивляться и тем более не нужно спорить. Старайтесь побольше запомнить, а потом записать. Купите себе пару тетрадок для этого, а лучше с десяток. Если же хотите сами разобраться, кто ваш мужчина на самом деле, прочтите два статьи на тему Как распознать манипулятора-мужчину и что делать? (Часть 1) и Как выявить манипулятора? (Часть 2)

    В-третьих, на основе негатива от других людей, записывайте и вспоминайте ассоциации о почти бывшем любимом .

    Бывает сложно самостоятельно найти недостатки у человека, которого вы любите, хотя бы немного. Однако негативные мнению других людей – это замечательный, но все же вспомогательный шаг.

    Дальше на основе этих мнений вы вдруг начнете вспоминать аналогичные ситуации, на которые вы закрывали глаза, не давали даже себе подумать об этом. К примеру, ваша подруга рассказала вам, что ваш мужчина вёл себя в какой-то ситуации крайне некрасиво. Например, на корпоративе приставал к ней, предлагал заняться сексом.

    Или он наплевательски отнесся на просьбу человека о помощи, которому он практически всем обязан, обманув, что он болеет или ещё что-то.

    Вы вдруг вспоминаете, что ваш любимый охотно использовал вас, если ему что-то было нужно, несмотря на то, что вы говорили (не обманывали) о своей загруженности, болезни и т.д.

    Однако, если вам что-то было нужно от него, то он часто говорил, что болеет, занят и т.д. Периодически вскрывалось, что его «болезни» или «занятость» — это обман. Однако вы «закрывали на это глаза» и даже не пытались это увидеть. И только сейчас вы видите, что ваш любимый вовсе не такой, каким вы себя представляли, а крайне ленивый, лживый и эгоистичный человек.

    Итак, повторюсь алгоритм этого действия.

    Сначала поймите, что ваш мужчина козел и вообще нехороший человек. И если вы этого не замечаете, то только потому, что плохо или неправильно искали его недостатки. Как говорится в одной из поговорок: «Отсутствие у вас судимости – это не ваша заслуга, а наша недоработка».

    Дальше понемногу начинайте собирать недостатки и записывайте их в какую-то тетрадь. Понятно, что поначалу дело будет двигаться не очень быстро. Но постепенно подсознание поймет, что вам нужно от него и начнет подсказывать вам не откровенную ахинею, а уже более-менее серьезные недостатки.

    Дальше обязательно нужно обсудить то, что вы нашли или то, что видят другие с вашими подругами, знакомыми и родственниками. Если у вас уже есть соответствующий настрой, то они быстро найдут вам ещё пару десятков недостатков.

    Из всего набора недостатков вычеркните, на ваш взгляд, несерьезные, которые являются недостатками только для кого-то из посторонних, но не для вас. Займитесь только 2-3 серьезными. Например, у вашего мужчины была вторая семья. После этого нужно подобрать к ним с десяток ярких примеров.

    И последнее. Периодически перечитывайте недостатки. Это очень важно. Скоро вы избавитесь от иллюзий, что ваш мужчина хороший и любимый. Он будет гадкий и вы будете вообще удивляться, что вы в нём когда-то находили привлекательного.

    Совет довольно универсальный и подходит, если необходимо избавиться от любви к чему угодно. Не только для того, чтобы разлюбить человека, которого сильно любишь.

    С помощью него я избавился от любви к поеданию мучного, любви к сидению за телевизором до 2-х часов ночи и любви к постоянному посещению кафе. И вам этот приём обязательно поможет.

    Совет 3. Повышайте самооценку. Начните любить и ценить себя.

    Часто женщины именно с заниженной самооценкой терпят скотское отношение к себе со стороны мужчин. Причины обычно «сидят» в детстве, когда девочку воспитывали жестко и требовательно. Либо когда родители не уделяли ей никакого внимания. Либо все детство внушали, что она недостойна и что «нормального мужика ей не видать, потому что она и такая, и такая, и растакая».

    Или девочка в детстве наблюдала аналогичное отношение к матери со стороны отца.

    В этом случае вам необходимо начать работать на повышение на самооценки и менять родительские программы. Лучше всего о том, как сделать так, чтобы мужчина вас ценил и любил расписано в нескольких главах в первой книге Анастасии Гай «О чем молчат счастливые женщины» .

    Совет 4. Для того, чтобы разлюбить человека, которого сильно любишь, нужно по максимуму психологически дистанцироваться от мужчины .

    Поиск недостатков – крайне мощный приём. Однако в запущенных случаях его бывает недостаточно. Если бы всё было так просто, то женщины не жили бы годами и десятилетиями с настоящими негодяями и просто небольшими скотинками. И ладно бы деваться некуда было.

    Бывает, что их любят другие мужчины, вполне достойные, есть куда уехать и т.д. И это не всегда что-то меняет.

    Привычка к сожалению – это мощная вещь, даже если это привычка к не очень хорошему отношению.

    Поэтому совет № 4 заключается в том, чтобы максимально дистанцироваться от мужчины или от того человека, которого вы сильно любите. Не нужно недооценивать плохих парней. Не думайте, что после какого-то особенно скотского поведения мужчины, обсуждения его с подругами и на волне эйфории и решимости, вы сможете его так просто разлюбить . Это бывает, но если бы так, то не нужно было бы писать длинную статью. Обычно же решимости не хватает. И только в полном одиночестве (от объекта привязанности, конечно) вы сможете действительно разлюбить мужчину.

    Поэтому совет крайне прост в теории, хотя его реализация не всегда проста.
    Нужно по максимуму дистанцироваться от мужчины, которого вы сильно любите, чтобы его быстрее разлюбить .

    Причем, конечно, делать это нужно по всем направлениям. Не всегда достижимый идеал – это когда вы не будете видеть, слышать, читать письма и не общаться с общими знакомыми месяца три. Лучше всего уехать на необитаемый остров, где нет ни сотовых телефонов ни даже спутниковой связи.

    Вот это идеал.

    Однако, если совсем так не получается, то делаем то, что можно. А именно:

    — По максимуму старайтесь не бывать в тех же местах, где потенциально может быть ваш мужчина,

    — Старайтесь на несколько месяцев избегать общих знакомых, так как практически неизбежно будет возникать и разговор о вашем мужчине.

    — Не звоните ему, не пишите.

    — Представьте мысленно, что у него будет другая женщина (или уже есть) и вы легко на это реагируете, желаете им добра и ещё чего-то.

    — По возможности нужно уехать в другой город или хотя бы район, где ему будет не очень просто до вас добраться,

    — Смените номер сотового телефона, электронную почту, заблокируйте аккаунты в социальных сетях, если он может в них написать или позвонить. Лучше если вы вообще удалите аккаунты или если очень нужно, то заведете один на другое имя.

    — По возможности смените место жительства. (Если, конечно, мужчина знает адрес и потенциально может прийти, а не когда вы влюблены тайно)

    — Очень важно. Если даже нет возможности вообще не общаться, то в принципе перестаньте спорить с мужчиной, даже если считаете, что он не прав, даже если у вас есть 100 доказательств этому.

    Просто или соглашайтесь или вообще не разговаривайте на те темы, где возможен спор.

    Всё не так уж сложно. Главное, это не лениться и делать, а не только читать. И не думайте, что любовь сама пройдет, без советов. Конечно, скорее всего пройдёт. Но долго и иногда мучительно.

    И последнее.

    Нужно заниматься чем-то, что займет всё ваше внимание .

    Конечно, я понимаю, вы скажете: «Да как же чем-то заниматься, если нет желания жить, делать какие-то элементарные необходимые для жизни действия и т.д.»

    Ну если даже заставить себя поесть не можете и пойти на работу, то это уже лучше к психиатру. Если же контроль над эмоциями хотя бы минимальный остался, то начинаем что-то делать.

    По сути, без особой разницы что. Главное, чтобы это занимало всё ваше внимание. Проще делать что-то, в чём вы хоть минимально разбираетесь. Как ещё один вариант – это делать то, что настоятельно требует ситуация, близкие для вас люди и т.д.

    И последний совет. Принимайте ухаживания других мужчин .

    Итак, схема «разлюбливания» довольно проста и универсальна. Можете по ней разлюбить хоть торты, хоть хороших, хоть плохих мужчин, можно разлюбить любого человека, который вам нравится, но который доставляет вам неприятности.

    Она крайне действенна.

    Главное, как вы уже, наверное, поняли – это работать по всей схеме, а не вырывать какой-то один приём и пробовать добиться своей цели только с его помощью. И тогда в один прекрасный день вам скажут: «А знаешь, твой парень … сделал то-то и то-то». А вы даже не сразу сообразите, о ком идет речь.

    Рашид Кирранов

    Доброго времени суток, дорогие читательницы. В этой статье вы узнаете, как быстро разлюбить парня. Вам станут известны способы, позволяющие ускорить данный процесс. Вы узнаете, что нужно делать, чтоб изменить свое отношение к любимому, и как поменяться самой.

    Последовательность действий

    Если Вам знакома фраза «не могу разлюбить парня», то Вы неспособны полноценно жить. Нужно предпринимать меры, учиться с этим бороться.

    1. Самое время посмотреть правде в глаза. Не факт, что имеет место безответная любовь . Вы себя обманываете, пытаясь компенсировать нехватку ответных чувств со стороны парня. Нужно здраво оценить положение вещей. Неплохо представить свои перспективы на будущее, представить, какое развитие отношений может быть с этим человеком. Задуматься, нужно ли растрачивать себя на человека, который далек от Вас физически и духовно.
    2. Не нужно стесняться своих эмоций. Если слезы находят на глаза, поплачьте. Скорее всего, Вы будете испытывать сильную боль в груди, понимая, что нужно полностью вычеркнуть из сердца любимого мужчину. Чтоб стало легче, можно написать письмо, в котором нужно изложить все накопившееся, всю боль и отчаяние. Естественно, отправлять его никому не нужно. Такое письмо поможет не только избавиться от болезненных чувств, но и расставит все на места. Помните о том, что боль может быть признаком начала новой жизни независимой женщины.
    3. Запаситесь цинизмом. Убедите себя в том, что нет ничего страшного, прошла любовь, была и не стало. Вы получили неоцененный опыт. Дальше можно быть более уверенной в своих силах, тщательнее выбирать спутников жизни.
    4. Если Вы неспособны безболезненно разлюбить парня (бывшего), то самое время начать психологическую работу над своей личностью. Должно прийти понимание того, что успешная женщина не будет унижаться, надеяться на то, что мужчина захочет восстановить с ней отношения, надеяться на взаимность его чувств. Она будет самодостаточной личностью, сама будет контролировать ситуацию, в случае чего, уйдет, громко хлопнув дверью. У нее не будет несчастной любви, не разовьются комплексы и неуверенность в себе. Она будет знать, что вокруг еще очень много достойных кандидатов.

    Возможные способы

    1. Напишите список своих желаний. Чем больше их будет, тем лучше. Распределите их на труднодостижимые, абстрактные и те, которые практически исполнены. Теперь воплощайте их в реальность.
    2. Заведите дневник положительных эмоций. Это может быть специальная тетрадка, в которой Вы будете выписывать свои самые яркие эмоции на протяжении дня. Научитесь находить все хорошее даже в самых незначительных мелочах.
    3. Смехотерапия. Нужно понять, что любой жизненный негатив можно побороть при помощи радостных событий, побольше улыбайтесь.
    4. Займитесь творчеством. Изображайте на бумаге то, что у Вас на сердце, изливайте свою боль в рисунках.
    5. Окружите себя общением с людьми, которые Вас поддержат, помогут отвлечься от всех проблем.

    Изменяем отношение к парню

    Часто в период влюбленности мы не замечаем в своем партнере его недостатков, не видим, как он к нам относится, постоянно порхаем на облаках любви, живем в мире иллюзий. Для того, чтобы можно было быстро и безболезненно выкинуть из головы и сердца парня, необходимо здраво оценить его, и убедить себя в том, что нет никакой любви. Это все было самообманом.

    1. Вспомните Ваши взаимоотношения. Наверняка, бывали случаи, когда молодой человек причинял боль или вызывал негативные эмоции своими действиями. Это могло быть неправильное слово или прямое предательство . Возможно, он тайно встречался с другой девушкой.
    2. Здраво оцените его внешность. Попробуйте найти в ней недостатки. Может у парня кривые зубы или слишком маленькие глаза, большие уши. Ищите что-то, что сделает его некрасивым и непривлекательным при более детальном рассмотрении.
    3. Больше никогда не произносите, что Вы его любите. Каждый день убеждайте себя и всех окружающих в том, что больше нет никаких чувств и, что тот парень для Вас теперь совершенно чужой человек. Со временем Вы и сами в это поверите.
    4. Попробуйте собрать информацию на молодого человека. Возможно, в глазах других людей он намного хуже, чем Вам кажется. Не обязательно для этого расспрашивать его друзей. Правильнее будет просто спросить знакомых или даже Ваших родственников, какого они мнения.
    5. Делайте все, чтобы избежать с ним встречи, удалите его фотографии, контакты с ним. Вы должны, как можно быстрее забыть, как парень выглядит.
    6. Старайтесь думать о бывшем возлюбленном только плохое. Когда Вы о нем слышите, должны возникать исключительно негативные эмоции.

    Меняем себя

    Сейчас очень важно понять, что молодой человек не достоин Ваших чувств, страданий. Большое значение имеет работа над собой, над своими переживаниями.

    1. Не оставайтесь в одиночестве. Вам противопоказано сидеть и утопать в своих воспоминаниях. Важно всегда находиться в компании людей, причем таких, которые не будут вспоминать о Вашем бывшем.
    2. Все свободное время нужно заполнить какими-то развлечениями или хобби . Возможно, Вы давно хотели похудеть. Сейчас самое время в свободные минуты начать посещать спортзал.
    3. Проведите здоровую самооценку. Не думайте, что у Вас много недостатков или неидеальная фигура, проблемное лицо. Очень важно полюбить себя именно такой, какой создала природа. Научитесь себя ценить.
    4. Мечтайте. Важно, чтоб в фантазиях не присутствовал бывший возлюбленный. Лучше, если это будет какой-то мифический образ будущего мужчины.
    5. Смотрите комедийные фильмы, слушайте приятную музыку, делайте все, что позволит насладиться жизнью.
    6. Отправься в путешествие. Смена обстановки Вам сейчас на пользу.
    7. Позаботьтесь о правильном питании и здоровом сне.

    Забываем парня, с которым видимся ежедневно

    Твой бывший может оказаться соседом по дому или коллегой по работе, и после расставания придется видеть его каждый день. Что же делать в такой ситуации, как легче пережить разрыв?

    1. Попробуйте изменить свою внешность. Обратитесь в салон красоты, пусть Вам сделают новую прическу. Это придаст уверенности в себе, а парень будет кусать локти, видя, кого он потерял.
    2. Оглянитесь по сторонам, возможно, рядом есть человек, который испытывает неподдельный интерес к Вашей личности. Самое время дать ему шанс.
    3. Окунитесь с головой в работу, учебу. У Вас сейчас должны быть заняты все мысли.
    4. Увлекитесь каким-то делом, ставьте для себя цели и достигайте больших успехов.
    5. Устройте себе отдых. Желательно отправиться в такое путешествие, где будет много веселья и развлечений. Это поможет побыстрее забыть о бывшем.

    Теперь Вы знаете, как разлюбить парня. Никто не говорит, что это легковыполнимая задача. Однако, должно прийти понимание того, что нужно пройти этот жизненный этап, забыть обо всем и жить дальше. Помните, что жизнь только начинается, впереди еще много побед и разочарований, что в один прекрасный день Вы встретите свою судьбу.

    Как разлюбить мужчину? Задача, только на первый взгляд, кажется невыполнимой. На самом деле, есть много способов избавления от магического действия «вредоносной» любви. Если вы приняли твердое решение, наши советы помогут понять, в каком направлении двигаться. Это нужно сделать ещё и для того, чтобы дать себе шанс на новую взаимную большую любовь в будущем. Дайте себе шанс стать счастливой!

    Из этой статьи вы узнаете:

    • Как понять, что отношения себя изжили
    • По каким причинам расстаются пары
    • Что делать, чтобы разлюбить мужчину и жить счастливо

    Как понять, что отношениям пришел конец

    Пока отношения не разорваны, в душе теплится надежда на взаимность. Хочется верить, что произойдут перемены, и в нём проснётся долгожданная любовь к вам. Не все могут вовремя понять, что любви нет (или вообще не было), и пора с этим заканчивать. Несчастные влюблённые крепко держатся за свои иллюзии, отдаляя момент расставания. И это понятно. Как разлюбить мужчину, к которому сильно привязалась за это время? Как вырвать его из сердца?

    Однако рано или поздно вы расстанетесь. Важно сделать это вовремя, в тот самый момент, когда стало ясно, что у этих отношений нет будущего. Затягивание процесса, многочисленные попытки реанимировать их, принесут ещё больше разочарований, страданий и унижений.

    Понять, что конец уже близок, поможет ваша наблюдательность. Есть 21 признак «начала конца», которые важно вовремя заметить, чтобы сделать правильные выводы. И если, хотя бы пятая часть из перечисленного, происходит между вами и вашим избранником, отношения сохранять нет смысла.

    • Постоянные обиды

    Он регулярно дает повод для обид. Вы обижаетесь, но, пытаясь сохранить хрупкий мир, не высказываетесь ему. Ваше молчаливое негодование очень опасно — накапливаясь, обида вырастет до таких размеров, что станет невозможно дальше удерживать её в себе. Тогда она лавиной выплеснется наружу, и погубит вашу связь. Причем конец отношений будет скандальным, болезненным и чрезмерно эмоциональным.
    Даже если удастся избежать скандалов и ругани, накопившаяся в душе обида медленно и болезненно разрушает духовные связи с партнёром. А это, неминуемо, приводит к разрыву отношений.

    • Проявление неуважения

    Наступает момент, когда партнёр начинает проявлять неуважение к вам. Иногда такое происходит в самом начале отношений. Ему нет дела до ваших желаний, он всё равно не будет их учитывать. Ваше мнение его не интересует. Не берутся в расчет и ваши потребности. Бессмысленно продолжать цепляться за отношения, в которых вас не ценят и не уважают. Оставаясь рядом с таким человеком, вы рискуете получить абсолютное безразличие с его стороны, постоянные унижения и ссоры. Надо серьёзно задуматься о расставании. Поверьте, в такой ситуации вопрос как разлюбить любимого мужчину сильно не мучает — его поведение само убивает в вас любовь.

    У вас случаются неудачи, а он, вместо понимания и сочувствия, выказывает своё презрение. Поводы могут быть разные: разрушенная карьера, изменения во внешности, сложные взаимоотношения с окружающими (друзья, коллеги, родственники и т.д.). Вы ждёте от него помощи и поддержки, а получаете взамен только язвительные комментарии по поводу вашей несостоятельности, осуждение и холод. Если мужчина вас по-настоящему любит, он не будет так поступать. Любви нет, и ничего другого у вас не остаётся, кроме как разорвать отношения с ним. Перед вами стоит трудная задача — разлюбить этого мужчину. Но лучше искать пути её решения, чем оставаться рядом с холодным, бесчувственным существом, которое вас презирает.

    Речь идет о самообмане и умышленном введение в заблуждение партнёра. Вы не испытываете тёплых чувств, но проявляете жалость, убеждая его в своей любви. Приходится постоянно врать и изворачиваться, чтобы не ранить чувства партнера. Вы игнорируете реальность, пытаясь построить отношения на искусственно созданных иллюзиях. Это тупик, в который вы загоняете и ваше, и его счастливое будущее. Обман рано или поздно раскроется, вам придётся расстаться. В итоге, вы поломаете жизнь обоим. Не продолжайте такую связь, дайте шанс вам обоим найти свою настоящую любовь, и быть счастливыми.

    • Отсутствие доверия

    Нашлись причины, из-за которых вы перестали доверять близкому человеку? Поводы достаточно серьёзные, и случаются с завидным постоянством? Понятно, что никогда вам не восстановить доверительные отношения? Тогда ответьте на последний вопрос: «Нужны ли вам постоянные волнения, непрекращающаяся нервотрёпка, слежки и разоблачения?

    Ответ очевиден — если вы не мазохист, вам это не нужно. Срочно избавьтесь от наваждения, уйдите от него. И начинайте думать, как разлюбить и забыть мужчину, который запутался в собственной лжи, и «отравил» ваши отношения ядом недоверия.

    • Публичные ссоры

    Затевая ругань на людях, партнёр хочет добиться от вас публичного признания своей вины. Таким образом, манипулируя общественным мнением, надеется легко и быстро добиться желаемого результата. Это похоже на шантаж, и ничего, кроме ответной негативной реакции и затаившейся обиды, вызвать не может. Да и публика — сомнительный помощник. Она идеально подходит в качестве зрителя скандального шоу. Кроме того, скандалист, затеявший публичное выяснение отношений, предстаёт перед людьми не в лучшем свете. Он испытывает глубокую неудовлетворённость, которая наполнила чашу его терпения до краёв, а сейчас начала вырываться наружу. Согласитесь, не очень красивое зрелище.

    Обидные слова, сказанные наедине, забыть и простить можно. Но те же слова, произнесённые в присутствии свидетелей, забываются с большим трудом, если вообще забываются. Даже шутки, если они задевают достоинство партнёра, надолго оседают в его сознании сильной обидой.

    Затевать ссоры при свидетелях, ни в коем случае, нельзя. Если с вами такое происходит, значит, настало время уходить от этого человека. Лучше немножко поразмыслить над тем, как разлюбить мужчину и не страдать, чем терпеть унижения, во имя сохранения отношений.

    Вы стали замечать, что сознательно избегаете общения с партнёром? Вам неприятно его общество и не хочется секса с ним? Вашим отношениям пришёл конец. Эмоциональная связь уже потеряна, осталось простое физическое присутствие. Так долго продолжаться не может, да и не будет. Вам придётся расстаться, но если затягивать с этим, то успеете немало намучиться, и причините много страданий партнёру.

    • «Докажи, что ты меня любишь»

    Если вы поймали себя на мысли, что уже не в первый раз слышите подобные фразы от возлюбленного, то надо призадуматься. Не вводите себя в заблуждение, считая, что если выполните все его пожелания, он больше будет вас любить. Никакие ваши действия не способны повлиять на его чувства.

    Выполняя его капризы, вы даёте ему мощные рычаги управления, с помощью которых он мастерски манипулирует вами. Если отношения между партнёрами выстроены правильно, никаких доказательств не требуется, нужно просто нежно любить, и получать взамен тепло и заботу любимого. Не разрешайте ему так поступать с вами, и сами этого не делайте.

    • Публичное унижение

    Если ваш избранник прилюдно вас унизил хотя бы один раз, то будьте уверены, это повторится ещё много раз. Психологи считают, что истинная причина такого поведения человека, кроется в его низкой самооценке. Считается, что такой человек буквально ненавидит сам себя.

    Как бы вы не старались изменить его, сколько бы любви и теплоты вы ему не отдавали, ничего у вас не получится. Изменить себя под силу только ему самому, работая над своей самооценкой.

    Если партнёр не намерен ничего менять, порвите с ним. Никому не позволяйте вас унижать, даже горячо любимому мужчине.

    • Увлечённость другой женщиной

    Вы видите, что возлюбленный проявляет чрезмерный интерес к другой особе — пора бить тревогу! Это может быть коллега, подруга, одна из ваших общих знакомых, да кто угодно. Пока свою увлечённость мужчина прикрывает дружескими отношениями, но, со временем, объект вожделения постепенно вытеснит вас из его сердца, овладеет полностью его сознанием. В нём теплится надежда на более близкие, интимные отношения. Мужчина тянется к другой женщине, в том числе и потому, что недополучает чего-то в ваших отношениях.

    Перед вами стоит непростая задача, а точнее две:

    1. Понять, чего он не получает от вас, но уверен, что будет иметь от другой женщины. Можете ли вы измениться ради него? А стоит ли это делать?
    2. Решить, как разлюбить и отпустить мужчину, если отношения не стоит спасать.

    С точки зрения психологии, лучшим выходом из этого положения является разрыв. Нужно прекращать мучиться от обиды, терзаться подозрениями и ревностью.

    • Большой интерес к порнографии

    Совместный просмотр порнографии помогает паре разнообразить секс, внести новые элементы, возбудиться. В этом нет ничего предосудительного. Однако злоупотребление порнографией, граничащее с одержимостью одного из партнёров, может нанести вред совместной интимной жизни. Гонка за новыми впечатлениями и многочисленными оргазмами, в конечном итоге, приведет к половым извращениям. Если вас это не устраивает, то надо задуматься о причинах происходящего, чтобы вовремя устранить эту проблему. Последствия вашего бездействия окажутся катастрофическими.

    Когда становится понятно, что ничего изменить нельзя, у вас есть лишь один выход — разрыв отношений. И вновь пред вами встает проблема, как разлюбить мужчину и не страдать.

    • Эмоциональная измена

    Узнать об измене любимого человека — это самый сильный удар по самолюбию, разрушающий не только любовные отношения, но и саму личность человека. Это всегда больно.

    Но если оценивать объективно, то можно сказать, что измена измене рознь. Есть один существенный признак, отличающий одну измену от другой — эмоциональная связь.

    Первое, о чём спрашивает обманутый партнёр, когда обман раскрыт: «Ты любишь её (или его)?». Как вы думаете, почему партнёру так важно это знать? Потому что, именно духовная, эмоциональная связь является костяком ваших отношений. Секс на стороне, ставшим следствием лишь физического влечения к другой женщине, можно отнести к разряду его очередных «спортивных достижений». Такую измену простить можно. Но если разрушен фундамент, эмоциональная связь разорвана, нужно заканчивать такие отношения.

    • Бесконечные конфликты

    Речь идёт не о большом количестве возникающих конфликтов, а об их продолжительности. Начавшаяся ссора длится бесконечно, так долго, что тема конфликта уходит на второй план, уступая место борьбе амбиций. Стороны не могут найти консенсус, из-за нежелания усмирить свою гордыню и стремления быть лидером во всём и всегда. Всё заканчивается тем, что влюблённые перестают общаться, затаив в душе обиду. Перемирие не достигнуто. Уже не важно, о чём был спор, и даже результаты противостояния не важны.

    Если не удаётся быстро гасить конфликты, найти компромиссные решения, и объявить мир, то отношениям приходит конец.

    • Подсознательное вредительство

    Иногда люди сами наносят вред своим отношениям. Специально совершают поступки, зная негативную реакцию партнёра на них. Это происходит спонтанно, решения принимаются на уровне подсознания, которое вам подсказывает, что именно вам нужно.

    Вы умом можете понимать, что вам дороги эти отношения, вы не хотите обижать любимого человека, вы можете говорить с ним о любви. Но дела и поступки выдадут ваши истинные намерения и стремления.

    • Одержимость, психические отклонения

    Дело в том, что когда у человека есть хотя бы незначительные психологические проблемы, то вам не удастся занять главенствующее положение в его сердце. То, чем он одержим, будет всегда стоять на первом месте в его сознании. Вы не получите и половины внимания, заботы, любви и нежности — то, на что имеете полное право претендовать. К подобным отклонениям относятся: алкоголизм, наркомания, шопоголизм, игромания, одержимость работой, и многое другое. Он не просто любит, он одержим этим, это смысл его жизни.

    Продолжая оставаться рядом с человеком, одержимым чем-либо, вы рискуете разрушить свою жизнь, как это делает он. Правильнее будет найти пути к отступлению, подготовить себя к расставанию с ним. Для начала, подумайте, как разлюбить мужчину, которого видишь каждый день, чтобы после окончательного разрыва не страдать.

    Справедливости ради, нужно сказать, что спасти такие отношения можно, но только в случае, если и у вас есть какая-нибудь зависимость. Однако надо понимать — это слишком зыбкая основа для крепких отношений, да и перспективы не очень радужные вырисовываются.

    • Чрезмерная привязанность к бывшему партнёру

    В ситуации, когда ваш избранник поддерживает теплые отношения с бывшей партнёршей, вас легко могут задвинуть на второй план, особенно, если та немножко постарается. Излишняя привязанность к бывшим любимым разрушает связь настоящую.

    Конечно, нужно проявлять уважение и немного внимания к человеку, которого он когда-то любил, особенно, когда есть общие дети. Но главное место в сердце вашего избранника должно принадлежать вам. Если этого нет, пора расставаться.

    • Шантаж и угрозы

    Нельзя назвать здоровыми отношения, где партнёр пытается установить тотальный контроль над вами, шантажом и угрозами влияет на ваши поступки, подавляет волю. И всё это преподносится как проявление огромной любви и заботы. Бегите от него, и не оглядывайтесь. Поверьте, этим вы сохраните себя, как личность. Перед вами встанет проблема, как не просто забыть, а разлюбить мужчину, который тебя не любит, лишь пытается полностью подчинить себе.

    Каждый человек по-своему уникален. У каждого есть свои достоинства и недостатки. Если близкий вам человек всё время сравнивает вас с другими, указывает на их преимущество перед вами, гоните его в шею.

    Какой бы идеальной вы ни были, всегда найдутся рядом женщины и привлекательнее, и умнее, и с большим достатком и т.д. Вы из кожи лезете вон, пытаясь доказать любимому, что вы не хуже той, о которой он давеча так лестно отзывался. Когда, несмотря на титанические усилия и потраченное впустую время, вам не удаётся достичь цели, ваша самооценка страдает. Но даже если у вас всё получилось, не факт, что любимый не найдёт очередной повод для сравнения, заставляя вас ставить перед собой новые цели.

    Этим сравнениям не будет конца, потому что ваш партнёр относится к такому типу людей, для которых «чужая курица петухом кажется». Он в упор не видит ваши явные достоинства, зато в других женщинах его восхищает даже незначительное превосходство над вами. Это проявление неуважения. Он намеренно вас унижает.

    Психологи настоятельно советуют не сравнивать себя с другими, и уж тем более, не выслушивать «сравнительный анализ» вашего избранника. Не позволяйте себя унижать. Если ему милее те другие, пусть идёт к ним. А вам надо прочитать пару статей по психологии и понять, как разлюбить мужчину. Нужно поскорее разорвать отношения с этим мужчиной, и двигаться дальше, навстречу своему счастью.

    • Полное безразличие

    Какой смысл оставаться вместе, если между вами царит полное безразличие? Ваши мечты, желания, успехи и неудачи — абсолютно всё безразлично партнёру. Впрочем, и вас мало что из его жизни интересует.

    • Нет привязанности

    Многие пары не распадаются только потому, что вместе жить просто удобно. Партнёр рассматривается как удобный сосед по комнате. Он не стал единственным и незаменимым. И если он завтра уйдёт, горевать вам даже не придётся. Всё потому, что между вами нет привязанности, или она успела испариться.

    Не ищите оправдания продолжения такой связи — «так сложились обстоятельства» или «сейчас это мне нужно». Просто уходите.

    Если во время ваших конфликтов происходит рукоприкладство, физическое насилие, то дело зашло слишком далеко, надо положить этому конец.

    Единственное правильное решение — расставание!

    Насилию нет оправдания, нет объяснения, нет смягчающих обстоятельств. Нельзя верить обещаниям и клятвам человека, который поднимает на вас руку.

    К тому же, жить рядом с таким человеком небезопасно.

    Конфликты возникают из-за накопившейся неудовлетворённости и обиды. Это способ выплеснуть накопленное наружу, очиститься, убрать раздражающие факторы, чтобы спасти любовь и вашу связь.

    Однако конфликты возникают и в другой ситуации — он решил разорвать отношения, и таким образом дает понять это партнёру.

    Пока нет насилия, можно проанализировать причины, принять меры, сделать выводы. Можно даже подумать о прощении.

    Но если в ход идут кулаки, ни о чём не нужно задумываться. Только развод

    Почему приходится расставаться с любимым человеком

    Часто женщины влюбляются в таких мужчин, с которыми им никогда не быть вместе. Вот несколько причин, которые мешают женщине быть рядом с человеком, которого она имела несчастье полюбить:

      1. Мужчина принял решение о разрыве отношений, и уже признался, что не любит вас. Или он на грани расставания, и вы знаете о его намерениях. Нет никакой возможности оставаться рядом с этим человеком, если только вы не согласны на безответную любовь. Этого делать не стоит. Лучше сразу уйти, и придумать способ, как разлюбить мужчину, который тебя бросил.
      2. Когда вы осознаете, что любите только вы, а он лишь позволяет себя любить, получая исключительно физическое удовольствие.
      3. Слишком жесткие требования, в обмен на возможность быть рядом с ним, например: ультимативные требования забросить карьеру и полностью посвятить себя семье; не лезть в финансовые дела, заниматься исключительно кухней и детьми; не общаться с друзьями, и т.д. Покориться такому жёсткому прессингу, означает добровольно уничтожить себя как личность. Рано или поздно, ваша покорность будет восприниматься как нечто само собой разумеющееся, малейшие протесты будут жестоко пресекаться. Покорная, безликая жена очень быстро надоедает мужчине — он теряет к ней интерес. Кроме того, вам придётся всю жизнь терпеть его припадки, приступы ревности и недовольства. Иногда такие мужчины становятся реальной угрозой вашему здоровью, а может быть и жизни. Не многие выдерживают этот тотальный патриархат. Продолжать отношения с таким мужчиной невозможно, несмотря на то, что его по-прежнему сильно любят.
    1. Мужчины, в жизни которых главной женщиной всегда будет мама, не такая уж редкость. Если ваш избранник относится к этой категории, то приготовьтесь к тому, что придётся ей подчиняться, постоянно угождать, согласовывать с ней все ваши действия… Решающий голос в семье будет иметь мама, как и главенствующее положение. Практика показывает, что мало кто из невест добивался свержения мамы с трона. Не тратьте лучшие годы своей жизни на бесполезное противостояние — оставьте сыночка маме. А сами уходите.
    2. У любимого мужчины плохой характер, он настоящий тиран. Живя рядом с ним, вам придётся всю жизнь подстраиваться под его капризы, выполнять все его требования. Другого поведения он от вас не потерпит. И наоборот, когда мужчина слабохарактерный, с радостью опирается на ваше плечо, при каждом удобном случае. С ним вы превратитесь в маму, которая должна помогать и оберегать «своё дитё». И в том, и в другом случае долго быть рядом с ними невозможно. Легче заставить себя разлюбить такого мужчину.
    3. Вы по-разному понимаете значение слов «любовь» и «верность». Его поступки не поддаются объяснению. Он может изменить, при этом не испытывать чувства вины. Запросто проявлять повышенный интерес к дамочке, за соседним столиком в кафе, куда пригласил вас на романтический ужин. А на ваше справедливое негодование, искренне возмутиться. Много чего он может сделать такого, от чего вас охватывает нервная дрожь. Решать вам — или медленно сходить с катушек, или найти способ, как разлюбить мужчину, который тебя любит, но не ценит.
    4. Самый безнадёжный случай, но вместе с тем, самый распространённый — вы любите женатого мужчину. Вам хочется верить, что он уйдёт из семьи, и вы построите крепкие отношения с ним. Это призрачная надежда. Максимум, на что можно рассчитывать — статус любовницы. Чем дольше продлится эта связь, тем дальше окажется от вас собственное счастье. Оно проплывёт мимо, а вы его даже не заметите. Знайте, мужчина менять ничего не будет — его всё устраивает. Только вы можете твёрдо решить покончить с этим фарсом. Есть много практических советов, как разлюбить женатого мужчину.Есть особо тяжёлая форма, когда нужно разлюбить женатого мужчину, если сама замужем. Тут совет однозначный — переключайтесь на мужа.Воспользуйтесь советами, чтобы облегчить страдания, после расставания.

    Предлагаем ознакомиться с системой, в которой содержится подробный «инструктаж» того, как разлюбить мужчину. Она поможет быстро и безболезненно пройти «реабилитацию». Применяя систему, женщины иногда получают уж совсем неожиданные результаты — им удаётся вернуть любимого мужчину, который, видя произошедшие перемены, вновь проявляет к ним интерес. Однако часто оказывается, что он уже не нужен.

    • Перестаньте жаловаться

    Большую ошибку допускают женщины после развода — рассказывают всем о недостатках бывшего возлюбленного, жалуются на него, раскрывают интимные подробности…

    Не стоит у каждого встречного просить совета. Их советы основаны на личном жизненном опыте, вам они могут не подойти, и даже навредить.

    • Избавляйтесь от негатива

    Не впускайте в душу негативные эмоции, и сами не плодите их. Часто говорите себе: «У меня всё хорошо. Я знаю, как разлюбить мужчину, который меня бросил. Я сделаю это, у меня всё получается».

    • Поборите страх

    Вы не первая в мире женщина, которую разлюбил мужчина. Почти все с этим сталкиваются, и справляются с ситуацией. И вы справитесь, и, прежде всего, со страхом одиночества. Боритесь с ним и побеждайте.

    • Избавьтесь от зависимости

    Это касается разных форм зависимости:

    1. Материально-финансовой . Для полноценной жизни нужны деньги, и немалые. Научитесь зарабатывать их самостоятельно. Только так вы почувствуете вкус полной свободы и независимости;
    2. Эмоциональной привязанности . За время совместной жизни вы успели привязаться к партнёру, и стали зависимой от мощной эмоциональной связи. Чем дольше длились ваши отношения, тем крепче вас это держит;
    3. Сексуального влечения . Вас по-прежнему тянет к нему, хочется интимной близости с ним. Лучший способ ослабить, а со временем полностью побороть эту зависимость — найти нового полового партнёра. А ещё лучше, влюбиться. Сложность здесь могут представлять ваши психологические барьеры — кажется невозможным даже думать о любви и сексе с другим мужчиной, когда у вас такой тяжелый период в жизни. Избавиться от сексуальной зависимости от бывшего полового партнёра — это ровно 50% успеха реабилитации, после расставания с ним.

    Это три основных этапа избавления от зависимостей. Они связаны между собой, их нужно пройти. Достойно выполнив поставленную задачу, вы откроете для себя новый мир, в котором есть любовь, радости, счастье. Нужно только сильно захотеть, у вас всё получится!

    • Не вводите себя в заблуждения

    Вам понятно, что мужчина разлюбил, и конец близок. Признайтесь себе в этом, и оставьте попытки продлить связь. Не ждите, когда он бросит — уходите первой. Расставаться трудно, но ещё сложнее быть брошенной. Ко всему прочему, добавляется уязвлённое самолюбие.

    Чем дольше вы остаётесь вместе, тем больнее будет расставание. Не бойтесь причинить себе сильную боль один раз, тем самым избавиться от постоянной ноющей боли навсегда. Погорюете и перестанете. Зато вы встанете на путь исцеления, который приведёт вас к свободе.

    • Сконцентрируйтесь на плохих чертах характера и внешности бывшего партнёра

    Влюблённые многого не замечают — они видят лишь то, что хотят видеть. Настало время внимательно его разглядеть. Здесь важно не зайти слишком далеко — наше воображение может вылепить, даже из практически идеального человека, сущего монстра. Но найти десяток отрицательных качеств необходимо, чтобы замазать его идеальный образ в вашем сердце. Сейчас его разлюбить сложно, ведь он такой весь хороший. А вот запятнанный лик намного легче вырвать из сердца.

    Срочно ищите недостатки — он всё время перебивает, грубит официантам, не любит ваших родственников, ковыряется в носу и т. д. Подойдёт любая мелочь, каждый мелкий изъян. Соберите в «кучу» неприятны моменты совместной жизни, отрицательные эмоции, некрасивые ситуации. Записывайте на листочке, составьте список. Продолжайте писать до тех пор, пока память хоть что-то выдаёт. Это, своего рода, терапия — она поможет умом и сердцем прочувствовать всё, о чем вы написали, и выработать критический взгляд на «святой» облик возлюбленного. А это, в свою очередь, добьёт остатки надежды вернуть любимого, которые теплятся в вашей душе. Без ложной надежды любовь быстрее угаснет.

    Вот вам и психология, как разлюбить любимого мужчину.

    • Уберите из повседневной жизни всё, что напоминает о вашей совместной жизни — подарки, сувениры, письма, открытки …

    Избавьтесь от всего. Избегайте мест, где вы любили бывать, не слушайте музыку, которую он любил, не общайтесь с общими друзьями, хотя бы временно. Освободите место для новых впечатлений, себя из плена воспоминаний.

    Если невозможно избежать встреч (он ваш коллега, или сокурсник), не общайтесь с ним, старайтесь даже не слышать его голоса (ходите в наушниках, если понадобиться). Вспышки эмоций вам не нужны. Это один из лучших вариантов, как не пересекаться и разлюбить мужчину коллегу.

    • Займите свой ум и всё свободное время интересными занятиями. Не давайте шанс грустным мыслям просочиться в голову.

    Мозг человека работает круглосуточно. Какие мысли будут в вашей голове, зависит от вас. Прогоните оттуда раздумья о нём, и поселите новые приятные впечатления. Читайте, больше общайтесь с подругами и новыми знакомыми, смотрите весёлые фильмы, найдите новые интересы. Занимайтесь приятными вещами, и будет легче не думать о нём.

    • Выходите из зоны комфорта

    Психологи утверждают: заменить старые привычки новыми можно, если начать делать что-то новое. Провести отпуск с новыми людьми, в новом месте, ходить на работу по другому маршруту, сменить работу, переехать… Если не готовы к кардинальным переменам, начните с мелочей.

    • Сколько времени вы посвятили этому мужчине?

    Всё то время, пока вы безуспешно строили отношения с ним, шансы на счастливую жизнь с любящим человеком проплывали мимо. Вы не видели эти возможности, вас поглотила любовь. Сейчас, когда вы освободились из плена прошедшей любви, будьте доступны для нового настоящего крепкого чувства. Где-то, совсем рядом, вас ждёт большая светлая любовь.

    • Верните жизнь в нормальное русло

    Позвольте себе новые знакомства, кратковременные романы, лёгкие флирты. Вспомните, как хорошо, когда мужчины вами интересуются. Это крайне необходимо для поднятия самооценки. К тому же, это шанс найти хорошего человека, который оценит ваши достоинства и подарит свою любовь.

    Однако не стоит сразу настраивать себя на длительные отношения. Вам сейчас нужны кроткие романы. Будьте честны с партнёром, дайте ему понять, что для вас эти отношения не будут серьёзными.

    • Не надо стыдиться прошлого

    Заставить себя разлюбить очень сложно. Понять, как заставить себя разлюбить мужчину, которого любишь, ещё сложнее. Вам пришлось пройти через кошмар, и ничего позорного в этом нет. Любовь, даже безответная — благородное, красивое чувство. Вы способны любить, значит, в вашей жизни она непременно снова появится.

    Нужно вовремя освободить ум и сердце для Любви!

    А начать новую жизнь вы можете прямо сейчас! Просто посмотрите это видео:

    Спасибо, что дочитали эту статью до конца

    Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

    Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

    Моя цель — показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

    Сможете ли вы перестать любить кого-то ~ 13 шагов, чтобы разлюбить и двигаться дальше

    Любовь — прекрасное чувство, будь то романтическое или платоническое. Тем не менее, это также сложная эмоция, которая требует понимания. Когда любовь здорова, вы чувствуете себя в безопасности, в безопасности и счастливы. Есть определенная удовлетворенность, которой вы наслаждаетесь со своим партнером. Однако когда эта любовь токсична или угасает, она может вызвать страдания, боль и конфликты. Есть несколько причин разлюбить кого-то:

    • Вы его больше не любите
    • Он не разделяет тех же чувств, что и вы
    • Он вам не подходит
    • Расстояние

    Какой бы ни была причина, может быть больно забыть кого-то, кого ты любишь.Вам может быть интересно, можете ли вы когда-нибудь перестать любить кого-то? Ответ положительный. Это может быть трудно, но можно двигаться дальше и забыть кого-то.

    Мы дадим вам несколько советов, которые помогут вам избавиться от горя. Продолжайте читать наши советы о том, как разлюбить кого-то.

    Почему так трудно разлюбить кого-то?

    Когда вы влюблены в кого-то, все, что он делает, может показаться милым и достойным любви. Вы можете с удовольствием есть вместе с ними, держать их на руках, пока они засыпают, наблюдать за их работой и т. д.Эти действия заставляют вас чувствовать себя более связанными с вашим партнером. В такие моменты вы можете чувствовать себя переполненными эмоциями. Все песни о любви, наконец, обретут смысл. Нелегко избавиться от этого чувства. Любовь к кому-то заставляет ваше тело испытывать множество изменений, таких как выработка таких соединений, как дофамин, окситоцин и серотонин. Это химические вещества, отвечающие за чувство счастья, удовольствия, вознаграждения и т. д. Это чувство также может граничить с зависимостью, например, когда вы едите слишком много сахара и продолжаете хотеть еще.

    Так что, когда обстоятельства меняются и ты больше не можешь скрывать себя в таких чувствах, это может быть тяжело. Вы тоже можете чувствовать страх. Найду ли я кого-нибудь другого? Как мне жить одному? Что другие подумают о моих отношениях? Эти типы вопросов влияют на наш подход к нашим отношениям. Хотя любовь может показаться всепоглощающей эмоцией, мы должны найти здоровую связь между любовью и потерей. Сначала вы можете задаться вопросом, можете ли вы когда-нибудь перестать любить кого-то? Эти советы о том, как разлюбить кого-то, могут оказаться полезными!

    Как перестать любить кого-то?

    Будь то односторонняя любовь или длительные отношения, преодолеть такую ​​потерю непросто.Независимо от ситуации, любовь — это тонкая эмоция. Это нормально, что вы потратили время, чтобы понять это. Нелегко отключить свои эмоции. Итак, вам нужно будет немного поработать над собой, чтобы забыть этого человека. Вот как можно разлюбить кого-то:

    1. Принимать вещи такими, какие они есть


    Хорошо быть оптимистом. Иногда надежда в, казалось бы, безнадежной ситуации является признаком силы. Но когда дело доходит до отношений, иногда нам нужно видеть вещи такими, какие они есть, и принимать ситуацию.Вы должны смириться со своим настоящим, а не с тем, как должно выглядеть будущее. Любовь — это не несколько хороших моментов, перемежающихся кучей токсичных моментов. Вы оба должны чувствовать себя довольными друг другом или без него. Отказ от отношений не является признаком неудачи. Это просто означает, что вы уважаете свои границы и знаете, что это не то, чего вы хотите. Требуется большое мужество и самосознание, чтобы распознать красные флажки. Таким образом, сделать новый шаг вперед будет здорово для вашего саморазвития. Возможно, это не заставит ваши чувства исчезнуть за одну ночь, но все же это шаг вперед.

    2.  Определить потребности в отношениях и препятствия для сделки


    Начните лучше узнавать себя. Понимание себя может помочь вам определить ваши потребности в будущих отношениях. Если вы знаете, чего хотите (или не хотите), вам будет легче определить отношения. У вас также должно быть взаимопонимание с вашим партнером. Каков ваш стиль общения? Сколько места вы хотите друг от друга? Каковы ваши симпатии и антипатии? Хорошее общение является ключом к успешным отношениям. Если вы узнаете, удовлетворяет ли кто-то ваши потребности, вам будет легче принять свои эмоции и уйти от них.

    3. Примите то, что для вас значит любовь Вы все еще можете оглянуться на него и найти моменты радости и счастья. Все наши отношения — это опыт обучения. Каждый из них помогает нам в нашем личностном росте. Извлечение уроков из наших прошлых отношений поможет нам улучшить наши будущие.Хотя отпустить все воспоминания может быть сложно, вы можете рассматривать это как возможность признать все хорошее в отношениях и уроки, которые вы извлекли из них. Позвольте себе чувствовать эти эмоции, и пусть они найдут место в вашем сердце. Отрицание или подавление своих эмоций только усложнит вам жизнь. Это может даже преследовать вас в ваших будущих отношениях. Большой шаг в движении вперед — это справиться со своими эмоциями и уважать прошлый опыт.

    4.Взгляд в будущее


    Застревание в прошлом может помешать вам заглянуть в будущее. Если вы продолжаете возвращаться к своему прошлому или сравнивать всех, кого встречаете, со своим бывшим, вам может быть очень трудно найти счастье. Когда вы почувствуете себя достаточно готовым, подумайте о случайных свиданиях. Вы можете скачать приложение для знакомств или попросить друзей настроить вас. Если вы не готовы вернуться на сцену, вы можете даже остаться в одиночестве и поработать над собой. Но все станет проще, и вы найдете нового партнера только после того, как уйдете от предыдущего.Как бы ни было трудно, вы должны взять на себя обязательство двигаться вперед. Требуется время, чтобы справиться с затянувшимися привязанностями. Будьте терпеливы к себе. Нет ничего плохого в том, чтобы быть одиноким или наслаждаться причинно-следственными отношениями. Тем не менее, разберитесь с этими ситуациями честно. Будьте открыты в своих чувствах, в том, что вы ищете и что вы можете дать.

    5. Отдавайте приоритет другим отношениям


    Пока вы состоите в отношениях, вы можете пренебрегать другими отношениями.Вы можете даже забыть о других в своей жизни, переживая горе. Найдите кого-нибудь, кому можно довериться. Это может быть друг или член семьи, который поможет вам пережить эти трудные времена. Они предложат вам необходимую поддержку, чтобы справиться со своими эмоциями. Вы можете даже подключиться к их прошлому опыту. Близкие предложат вам силу и руководство во время исцеления и роста. Если вы только что вышли из токсичных отношений, обратитесь за поддержкой к своей семье и друзьям. Если вы чувствуете себя лучше в их компании, вы знаете, что можете доверять им, чтобы помочь вам в этом.

    6. Уделите время себе


    Иногда мы пытаемся изменить себя для нашего партнера. Мы можем вносить незначительные или существенные изменения в нашу внешность, поведение и т. д. Но это может быть не то, кем мы являемся. Есть части нас, которые мы отрицаем или подавляем, чтобы оправдать ожидания нашего партнера. Теперь пришло время отпустить все это и снова найти себя. Начните делать то, что вам нравится. Это может включать в себя одевание, как вам нравится, занятие хобби, которое вы, возможно, бросили и т. д. Не стесняйтесь выражать свои эмоции.Теперь вы можете вернуть и взрастить части, которые вы потеряли во время отношений.

    7. Замените свои мысли


    Иногда самое простое, что вы можете сделать, это отвлечься. Этот мир предлагает множество вариантов, которые можно использовать в качестве отвлечения внимания. Вы можете посмотреть фильм, пойти в парк развлечений или галерею, поиграть в видеоигру, снять трендовое видео Tik Tok и т. д. Эти действия могут занять несколько часов, и вы не заметите, сколько времени прошло. Вам не обязательно делать что-то продуктивное.Найдите что-то, что немного утешит вас или поможет отвлечься. Вы даже можете готовить с друзьями или отправиться с ними в однодневную поездку.

    8. Дайте себе пространство


    Это очень важный шаг. Может быть трудно прекратить общение с бывшим. Но вам нужно. Легко попасть в ловушку эмоционального потрясения даже с помощью одного сообщения или Snapchat. Если вы пытаетесь оставить свои чувства позади, не занимайтесь делами, которые каким-либо образом возродят эти чувства.Расстояние — ваш лучший друг, когда вы пытаетесь двигаться дальше. Ничего страшного, если у вас есть важные вопросы для обсуждения, например, опекунство над детьми или что-то связанное с работой. Это также хорошее время для вас обоих, чтобы найти отдельные группы друзей, с которыми вы можете проводить время. Если у вас были здоровые отношения, возможно, однажды вы сможете снова поделиться группой друга.

    9. Поймите, это может занять некоторое время


    Чувство любви исчезает. Но это требует времени. Со временем можно научиться разлюбить кого-то.Нормально чувствовать боль во время процесса. Не забывайте быть терпеливым к себе. Практикуйте самосострадание. Утешьте себя, как утешили бы друга. Вы должны принять тот факт, что пройти через некоторую боль естественно. Но знайте, что это страдание не будет длиться вечно. Любить кого-то, кто тебе не подходит, гораздо больнее, чем забыть этого человека. Это не делает вас глупым или ущербным из-за того, что вы были с ними, но, по крайней мере, теперь вы знаете лучше. Нельзя ждать, пока кто-то изменится за счет нашего психического здоровья.

    10. Поговорите с терапевтом


    Терапия — отличный вариант для тех, кому трудно жить нормальной жизнью или кто не понимает своих эмоций. Если вы думаете, что находитесь в темном месте или не можете найти способ признать свои чувства, терапия может быть полезной. Терапия должна быть безопасным и непредвзятым пространством, где можно поделиться своими проблемами и найти стратегии их преодоления. Терапевт научит вас навыкам совладания со своими эмоциями. Если у вас есть мысли о самоубийстве, чувство безнадежности или стойкое чувство тревоги или депрессии, немедленно обратитесь за помощью к психотерапевту.

    11. Заведите домашнее животное


    Многие люди предпочитают заводить домашнее животное, чтобы справиться с беспокойством или депрессией. Если вы любите домашних животных, это может дать вам возможность направить свое время, энергию и чувства на заботу о другом живом существе, которое вы полюбите. Ваш питомец также будет любить вас безмерно. Домашние животные невероятно милы, и вы создадите с ними много счастливых моментов. Более того, они будут рядом в трудные времена.

    Еще один способ отвлечься и двигаться дальше — погрузиться в свое сообщество.Участвуйте в общественных мероприятиях и знакомьтесь с новыми людьми. Вы найдете новых друзей и найдете цель и удовольствие в общественных проектах. Вы также будете играть активную роль в развитии своего города или муниципалитета.

    Читайте также: 7 основных недостатков ежедневного секса ~ по мнению сексолога

    13. Никогда ни о чем не жалейте

    Поймите свою ценность. Вы достойны любви и поддержки. Расставание с кем-то позволяет вам быть открытыми для новых возможностей, которые были бы лучше для вас.Нет смысла оставаться с тем, кто будет только тянуть вас вниз. Это нормально испытывать любовь к этому человеку, но вы также должны понимать, что заслуживаете лучшего. Все мы переживаем взлеты и падения в своей жизни. Каждые отношения — это возможность учиться. Это нормально — принимать хорошее и плохое в отношениях. Просто знай, что для тебя наступают лучшие времена.

    В следующий раз, когда вы спросите себя: «Сможете ли вы когда-нибудь разлюбить кого-то?», мы надеемся, что вы продвинулись бы дальше, используя некоторые из этих советов, чтобы узнать, как разлюбить кого-то.

    8 способов держаться подальше от любви и избежать боли

    «Я заставил себя понять, что не должен так привязываться к одной вещи или человеку. После разрыва мне пришлось взять себя в руки. Я много плакала, но стала лучше, и я благодарна ему за это».
    – Дипика Падуконе

    Вы решили держаться подальше от любви и избежать боли, драмы и душевной боли? Что ж, каким бы волшебным ни было чувство влюбленности, еще более болезненными являются разбитые сердца.Когда вы расстаетесь, ваше сердце сжимается от боли, и вы начинаете строить вокруг себя стену. Вы отделяетесь от своих близких, и все снова кажется прежним. Вы пытаетесь слиться со своей обычной жизнью, но жгучая боль в сердце все еще остается. Вы чувствуете себя несчастным и беспомощным и теряете всякую уверенность в себе. Вы склонны задавать себе вопросы и начинаете верить, что с вами что-то не так.

    Зачем кому-то снова проходить через это, верно? Вопрос не в том, что пошло не так? Вы должны спросить себя, как держаться подальше от любви.

    Любовь и боль идут рука об руку – насколько это правда?

    Любовь подобна вирусу, который, подцепив тебя, делает твою жизнь несчастной. Влюбленность заставляет вас чувствовать себя счастливым и полным, и в то же время заставляет вас чувствовать себя жалким и несчастным. Вы вступаете в отношения, думая, что наконец-то нашли кого-то, кто сделает вас счастливыми, пока фаза медового месяца не закончится. После фазы медового месяца все, что следует, — это реальность, и это некрасиво. Вы жаждете моментов счастья, но они, кажется, становятся все более и более отдаленными с течением времени.За одним моментом счастья следует череда ссор, разочарований и неуверенности в себе. Любовь и боль идут рука об руку? Определенно! Представьте, что вам придется пройти через все это снова. Избегайте влюбляться, если это означает, что вы опустошены внутри. Избегайте любовной боли.

    Так как же держаться подальше от любви? Мы даем вам 8 эффективных способов.

    Читайте также: Как скоро вы сможете снова начать встречаться после расставания?

    8 способов держаться подальше от любви и избежать боли?

    Придя в норму, вы снова кого-то находите.Он привлекателен, заботлив и сбил вас с ног. Вы чувствуете, как гравитация притягивает вас к нему, но вы не хотите снова оказаться в одной и той же ситуации. Итак, как не привязываться к кому-то? Как перестать влюбляться в того, кого не можешь иметь? А главное как не влюбиться? Мы расскажем вам, как.

    1. Сосредоточьтесь на себе

    Сосредоточьтесь на том, чего вы хотите от жизни. Подумайте о том, кем вы были до того, как ввязались во всю эту любовную драму боли. Помните о своих целях, как личных, так и профессиональных, и составьте план их достижения.Составьте список всех ваших целей и соответственно спланируйте, как вы хотите их достичь. Подумайте о том, что делает вас счастливым, и почему вы перестали этим заниматься. Вы не только избавитесь от боли любви, но и в конечном итоге сделаете что-то лучшее для себя.

    Найди себя снова.

    Читать по теме: Мой парень помог мне полюбить себя…..

    найти себя снова

    2. Проведите время со своими близкими

    Члены вашей семьи всегда были рядом с вами, несмотря ни на что.Они всегда будут рядом с вами, независимо от того, как сильно вы отдаляетесь от них. Чтобы избежать встречи с новыми людьми и, в конце концов, влюбиться, лучше догнать их и провести некоторое время с пользой. Это поможет вам исцелиться от ваших предыдущих отношений, и вы найдете любовь с людьми, которые действительно имеют значение в вашей жизни.

    3. Тусоваться со своей бандой девушек

    Если у вас есть банда девушек, которая набирает силу, вам никогда в жизни не понадобится парень. Ваша банда девушек всегда будет рядом, чтобы не дать вам влюбиться. Убедитесь, что большинство вашей женской банды состоит из одиноких женщин, иначе вы просто снова попадете в любовную ловушку. Тусуйся со своей девчачьей бандой, сука о парнях и глазейте на парней в баре. Флиртуйте с парнями, если хотите, но не увлекайтесь.

    женщина счастлива с друзьями

    4. Погрузитесь в работу

    Почему только работа? Похороните себя практически во всем, что удерживает вас от любви. Если вы будете чем-то заняты, это отвлечет вас и не позволит вашему разуму вызвать купидона.Сосредоточение внимания на работе поможет вам отвлечься на какой-нибудь продукт, который со временем также поможет повысить вашу уверенность в себе. Вы будете держаться подальше от любви и преуспеете в своей профессиональной жизни.

    Связанное чтение: Сколько времени нужно, чтобы разлюбить?

    5. Узнайте о своих увлечениях

    Вы можете получить массу удовольствия, возродив свои страсти и увлечения. Кроме того, вы не влюбитесь, потому что будете заняты сами по себе. Когда вы в последний раз что-то рисовали или держали в руках гитару? Вернитесь в то время, когда вы предавались своим увлечениям, а не кропотливым отношениям.Если у вас нет хобби или вы сбиты с толку, попробуйте найти новые увлечения. Попробуйте новые вещи, такие как кулинария, йога или что-то, что вы давно хотели попробовать. Узнай что-то новое, займи себя чем-нибудь и держись подальше от любви.

    Женщина занята своим хобби

    6. Убедите себя

    Чтобы держаться подальше от любви, сначала нужно убедить себя, насколько токсичной для вас была любовь. Вспомните боль, которую вы пережили в предыдущих отношениях, и очистите свои мысли. Проведите некоторое время в одиночестве и подумайте об этом аспекте своей жизни.Нет никакой спешки. Отправляйтесь в уединенное место в окружении природы. Это поможет собраться с мыслями.
    Только если вы искренне верите, что избегание любви будет для вас лучшим выходом, вы сможете отойти от любви и направиться к себе.

    Читать по теме: Чего никогда нельзя делать после расставания?

    7.

    Начните различать

    Теперь, когда ты снова одинока, пойми, насколько отличается твоя жизнь без мужчины в твоей жизни. Конечно, иногда становится одиноко, особенно когда видишь вокруг парочки.Но обратите внимание, как вы чувствуете себя внутри. Вы поймете, что счастливы внутри. В вашей жизни меньше драмы, что делает вашу жизнь более свободной от стресса. И самое приятное, вы можете потратить все свои деньги на себя. Вы можете спать спокойно, зная, что никто не собирается вам изменять.

    8. Любите себя

    Самый важный способ избежать любовной боли — начать любить себя. Если вы любите себя изнутри, вы не почувствуете необходимости искать любовь где-то еще. Вы почувствуете себя полным, потому что верите в себя.Большинство людей попадают в токсичные отношения из-за отсутствия уверенности, уверенности в себе и чувствуя недостойные кого-то лучше. Это происходит потому, что люди не любят себя. Как только человек начинает любить себя, он чувствует себя более счастливым и удовлетворенным. Они находят себя и раскрывают свою истинную личность. Они склонны узнавать о себе то, чего раньше не знали.

    Как говорится, «Полюби себя, а остальное приложится».

    .

    Вышеуказанные пункты отвечают на ваш вопрос, как держаться подальше от любви.Теперь, когда вы знаете мантру держаться подальше от любви, даже от того, кто вас привлекает, вы знаете, что делать. Нахождение в токсичных отношениях просто отравит вас изнутри. Важно сосредоточиться на вещах, которые постоянны в вашей жизни, таких как ваши друзья, семья и работа, а не на отношениях, которые имеют срок годности, что приводит к годам боли и преодолению. Так что держись подальше от любви и не позволяй амуру поразить тебя своей стрелой.

    Не могу пережить расставание двухлетней давности, иногда чувствую суицидальные мысли

    6 признаков того, что вы состоите в односторонних отношениях

    12 стадий развития отношений – объяснение

    Безответная любовь: 5 шагов к избавлению от боли

    Сильвия Плат однажды сказала: «Когда ты отдаешь кому-то все свое сердце, а он этого не хочет, ты не можешь забрать его обратно». Она ушла навсегда». Это метко резюмирует трагическое чувство безответной любви.

    Безответная любовь — это односторонняя любовь, сильные эмоции, на которые нет взаимности.

    Хотя любить кого-то всем сердцем и душой может показаться романтичным, даже если он не отвечает на ваши чувства, реальность такова, что безответная любовь причиняет боль.

    На что похожа безответная любовь?

    Исследования показывают, что боль от любви к тому, кто не испытывает к вам таких же чувств, реальна.Для некоторых это может быть почти невыносимо.

    Быть влюбленным в кого-то — одно из самых уязвимых положений, в котором вы можете оказаться. Часто люди обнаруживают, что вращают свою жизнь вокруг человека, в которого они влюблены; ведут обратный отсчет, пока не увидят их в следующий раз, чрезмерно анализируя каждый разговор, вчитываясь в каждую форму физического контакта.

    Это может стать навязчивым, и когда любовь не отвечает взаимностью, от нее может быть чрезвычайно трудно избавиться. Многие люди чувствуют, что погружаются в депрессию из-за этой эмоционально жестокой формы отвержения.

    Вы не должны чувствовать вину за то, что любите кого-то. Ты не можешь помочь тому, в кого влюбляешься. Это не осознанное решение. Это не ваша вина, что другой человек не чувствует то же самое.

    Итак, прежде чем вы начнете задавать себе вопросы, учтите тот факт, что многие люди являются жертвами безответной любви. Люди могут и действительно преодолевают эти эмоции.

    Вот несколько советов о том, как справиться с безответной любовью.

    Как принять безответную любовь

    Каждый хоть раз сталкивался с безответной любовью.

    Вот почему также важно учитывать боль человека, который не отвечает взаимностью на любовь. Безответная любовь причиняет боль обеим сторонам, а не только тому, кого отвергли.

    В то время как влюбленный человек может пребывать в ложной разочарованной надежде, возлюбленный точно знает, что он чувствует, и что это не изменится. Это неизбежно вызывает приток других эмоций, включая непреодолимое чувство вины, что также приводит к страданиям с их стороны.

    Многие справляются с этим, затаив дыхание и избегая человека, который в них влюблен, надеясь, что это пройдет.К сожалению, это часто не работает и продлевает страдания обоих вовлеченных людей.

    Как справиться с безответной любовью

    В конечном счете безответная любовь тяжела для всех заинтересованных сторон; никто не получает то, что он хочет, и это может занять много времени, чтобы преодолеть это. Однако принятие — это первый шаг.

    Как только вы признаете, что это ситуация, в которой вы находитесь, вы можете начать двигаться вперед. Это не значит, что впереди короткое путешествие, но, по крайней мере, это означает, что путешествие началось!

    Вот наш совет, как справиться с безответной любовью.

    1. Подумайте, испытываете ли вы кайф от безответной любви

    Если вам кажется, что вы часто оказываетесь в положении безответной любви, возможно, вам стоит сделать шаг назад и посмотреть, возможно, это решение, которое вы принимаете сознательно.

    Конечно, все мы получаем определенное удовольствие от желания того, чего мы не можем иметь, но если это становится повторяющейся ситуацией, вам нужно начать противостоять ей лицом к лицу.

    Подробнее: Как перестать  сравнивать себя  с другими и их отношениями

    2.Старайтесь не принимать это на свой счет

    Конечно, это гораздо легче сказать, чем сделать, но вы должны постараться не принимать такую ​​форму отказа на свой счет.

    Люди не могут осознанно решить, в кого им влюбиться. Точно так же, как вы не можете не любить их, они не могут не любить вас. Это не значит, что вы недостаточно хороши или непривлекательны, скорее, в данный момент этого не должно быть.

    Возможно, это не имеет к вам никакого отношения. Может быть, это связано с ними и их положением в жизни.Они могут быть влюблены в кого-то другого или просто не заинтересованы в отношениях.

    Хотя у вас может быть много обиды на человека, который вас отверг, не вините его. Они тоже будут чувствовать вину в этой ситуации, и они ничего не могут с собой поделать.

    Примите это как одну из тех неудачных ситуаций в жизни, в которых нет ничьей вины, и начните двигаться вперед.

    Подробнее: Пережить кого-то особенного

    3. Не мучайте себя

    Когда любовь остается безответной, это может быть разрушительно, но вы не можете мучить себя.Принятие поможет вам в процессе исцеления.

    Как только вы поняли, что ваша любовь не взаимна, пришло время полностью отпустить ее и сделать что-то новое. Вы бессильны изменить их чувства, но вы не бессильны изменить свое отношение к ним.

    Избавьтесь от разочарования и страданий. Не пытайте и не подвергайте сомнению свою ценность, и вы начнете двигаться вперед.

    Подробнее:  Как двигаться дальше : сначала нужно отпустить?

    4.Дистанцируйтесь

    В свете того, что вы отвергаете отвергающего, важно дистанцироваться от него.

    Любая форма контакта, даже небольшая, только усложнит вам жизнь. Вы неизбежно начнете читать каждое небольшое взаимодействие. Вам нужно избежать этого, избегая их.

    Возможно, в какой-то момент вы сможете подружиться с ними, но на данный момент это невозможно. Будьте строги к себе. Держите себя занятым; погрузитесь в работу, пообщайтесь со старыми друзьями или освойте новый навык (выучите французский или начните рисовать).

    Что бы вы ни решили делать, занимайте себя и отвлекайтесь! Вам не нужно время, чтобы останавливаться на этой ситуации. Расстояние — лучший лекарь.

    Подробнее: 5 советов, как встречаться с лучшим другом

    5. Дата

    Самый простой способ двигаться дальше, и это касается любой ситуации, не только безответной любви, это влюбиться в кого-то другого.

    Не начинайте встречаться, пока вы полностью влюблены в кого-то, но как только вы выполните первые 4 шага, ваши чувства должны утихнуть, и вы можете начать размышлять о свиданиях с другими людьми.

    Даже простое отсутствие позволит вам познакомиться с множеством новых людей и тратить меньше времени на размышления о своей предыдущей любви.

    Подробнее: Подготовка к очень важному первому свиданию ? Прочтите наши советы

    Преодоление безответной любви — долгий процесс, но в конце туннеля есть свет. Следуя этим шагам и двигаясь дальше, вы, надеюсь, проложите путь к гораздо более полезным отношениям.

    Цените себя и помните, что вы заслуживаете того, кто ответит взаимностью на вашу любовь.

    15 способов принять безответную любовь

    Любить кого-то, кого ты не можешь любить, это совсем другая боль. С безответными чувствами нелегко справиться, так как же вы можете их принять?

    Неважно, кто этот человек — любить того, кого ты не можешь иметь, всегда будет трудно.

    Безответные чувства хоть раз в жизни испытывал каждый. Когда вы любите или даже любите кого-то, кажется невыносимым столкнуться с болезненной правдой, что они просто не чувствуют того же.

    Как бы вы ни старались, они просто не передумают.

    Любить кого-то, кого вы не можете иметь, не всегда означает, что они не чувствуют то же самое. Иногда вы можете нравиться другому человеку, но он просто не готов или застрял в ситуациях, в которых вы его никогда не получите.

    Всякий раз, когда они рядом, вы поглощаете свои попытки скрыть свои эмоции, надеясь, что то, как вы смотрите на них, не выдаст ваших настоящих чувств.

    Бывают моменты, когда ты спрашиваешь себя, почему ты подвергаешь себя такой пытке.Даже если вам больно любить кого-то, кого вы не можете иметь, вы все равно преодолеваете боль.

    [Читайте: что такое безответная любовь и как с ней справиться]

    Как справиться с болью от любви к тому, кого ты не можешь иметь

    Неважно, кто они в вашей жизни, это одна из самых трудных вещей — любить кого-то, кого вы не можете иметь. Ваши отношения будут полностью односторонними, и вы ничего не сможете с этим поделать. На самом деле нет причин продолжать продлевать боль безответных чувств.

    Даже если вы думаете, что боль от их полной потери будет сильнее, чем от их отсутствия, вы подвергаете себя множеству ненужных мучений. Если это ваше решение, то вы ничего не можете сделать, кроме как справиться с болью, которая с ним связана.

    Мы знаем, о чем вы думаете, это то, с чем сталкивались многие люди. Вы думаете, что сейчас просто неподходящее время, и что, возможно, они передумают или в конечном итоге наступит подходящее время для вас двоих, чтобы быть вместе.

    Все это звучит романтично в твоей голове. И хотя это, безусловно, может случиться, это редкое обстоятельство, на которое не стоит возлагать все свои надежды. Поэтому вместо того, чтобы тосковать по тому, кого вы не можете иметь, используйте это руководство, чтобы справиться с болью от любви к тому, кого вы не можете иметь. [Читать: Как потерять чувства к кому-то и отпустить то, что могло бы быть]

    1

    . Наслаждайтесь временем вместе — не ждите большего

    Вы точно знаете, во что ввязались в ту минуту, когда остались в их жизни. Любить кого-то, кого вы не можете иметь, никогда не будет легко, но это не значит, что вы должны подвергать себя еще большей боли. Это означает, что вы должны приучить свой разум — и особенно свое сердце — не ожидать ничего большего, чем то, что они вам дают.

    Не требуйте ничего сверх того, что вам дано, потому что велика вероятность, что вам откажут. Просто сосредоточьтесь на том, чтобы наслаждаться каждой минутой с ним, не ожидая чего-то большего, чем ваши нынешние отношения.

    Перестаньте сосредотачиваться на том, как они потом проводят время со своим партнером.Просто цените то, что они могут вам предложить, и не ожидайте большего. [Читайте: вы сильно влюблены или испытываете известность?]

    2. Не задавайте вопросов, которые могут вас обидеть

    Мы просто любим задавать вопросы, которые потенциально могут навредить нам. Вам нужно перестать зацикливаться на своей потребности знать все.

    Во-первых, вопросы, любят ли они вас и есть ли у вас шанс с ними, уже являются вопросами, на которые вы уже знаете ответ.

    Мы знаем, что сердце может вычеркнуть логику из уравнения, но вы уже знаете ответы на вопросы, которые хотите им задать.Не задавайте вопросы в надежде, что однажды они изменят свой ответ. Ваша цель — принятие и ясность, поэтому эти вопросы не помогут. [Читать: Как флиртовать с другом — 18 способов дразнить его, не проявляя при этом странностей]

    3. Переключите свое внимание на хобби

    Нет лучшего способа отвлечь боль от любви к тому, кого ты не можешь иметь, сосредоточившись на своих увлечениях. Это ваш шанс сосредоточиться на том, что вы любите делать, будь то музыка, рисование или даже тренировки.Важно то, что вы не сидите со своими чувствами весь день и не зацикливаетесь на своем горе.

    Просто встань с постели, иди в ремесленный магазин или куда угодно еще и займись своими руками. Ваши увлечения также являются отличным способом выразить свои чувства через вашу личную форму искусства.

    Это не обязательно должно быть чем-то большим — ваши увлечения могут быть любыми, главное, чтобы они достаточно долго отвлекали вас от разбитого сердца. Вместо того, чтобы плакать из-за своих чувств, почему бы не попробовать вместо этого быть продуктивным? [Читать: Как быть бесчувственным — 16 шагов, чтобы потерять чувства и снова обрести контроль]

    4.Будь настоящим другом, но береги свои чувства

    Да, будьте их другом, но вы можете сказать «нет», если ваши безответные чувства воспринимаются как должное. Например, вы не можете быть их плечом, чтобы поплакаться, когда они поссорились со своим партнером или расстались.

    Ты для них не тот человек, так что не доставляй им этого удовольствия. Любить кого-то, кого вы не можете иметь, уже достаточно болезненно, поэтому перестаньте отдавать ему все, что у вас есть. Учитывая, что любовь иногда может омрачить ваш здравый смысл, не ведите себя так, как будто они могут прийти к вам, когда им это удобно.

    Если это еще больше разбивает тебе сердце, то оно того не стоит. В какой-то момент вам нужно понять, что ставить себя на первое место гораздо важнее, чем быть их другом.

    Это нормально слушать, как они рассказывают о своем разочаровании в любимом человеке, но совсем другое дело, если это все, о чем вы говорите, и даже помогаете им устроить идеальную вечеринку-сюрприз для их возлюбленной.

    Ты не самоотверженный и мученик — ты причиняешь себе много ненужной боли.[Читать: Комплекс мученика — Как распознать в себе признаки синдрома мученика]

    5. Будь в окружении друзей

    Если вы понимаете, как легко изолировать себя, когда вы проходите через что-то, вы действительно цените моменты, когда вы окружаете себя друзьями. Как бы легко это ни было сделать, не поддавайтесь желанию запереться в своей комнате и зацикливаться на своих чувствах.

    Хотя это нормально, и вы, возможно, захотите это сделать, это не совсем здорово.Это может быть нормально в первые несколько дней после того, как вы узнаете, что любите кого-то, кого не можете иметь, но дольше это вредно для здоровья. Вам нужны лучшие друзья, которые подбодрят вас и напомнят, что на самом деле есть другие, более подходящие вам.

    Нет ничего лучше, чем подумать и посмеяться над своей ситуацией за парой кружек пива. Вам нужно быть в правильной компании, чтобы ваше горе не было таким ужасным, как оно есть на самом деле. [Читать: Как быстро забыть того, кого любишь, и больше не наплевать]

    6.Держитесь подальше от обидных ситуаций

    Если вы знаете, что они будут со своим партнером на вечеринке, не приходите. Почему ты? Перестаньте разрушать свое сердце только потому, что ваша любовь к ним больше, чем боль, которую вы чувствуете. Любовь не должна работать таким образом, особенно безответная любовь.

    Вы знаете правду о ситуации, а значит, незачем себя мучить. Любовь не должна быть самосаботажем в том смысле, что вы находите способы причинить себе еще больше вреда.

    Почему ты должен делать это с собой? Ты заслуживаешь гораздо большего, чем терпеть любовь, которой у тебя никогда не будет.Спать весь день или запоем смотреть любимое телешоу намного лучше, чем видеть человека, которого ты любишь, с кем-то еще.

    7. Научитесь разделять

    Чтобы справиться с эмоциональными потрясениями, вы должны научиться разделять их на части. Когда вы с человеком, которого обожаете, будьте с ним на 100%. Это одна из самых сложных вещей в жизни, но она важна в трудных ситуациях.

    Если вы не знакомы с разделением на части, это защитный механизм подавления ваших мыслей и эмоций.Хотя подавленные эмоции вредны для здоровья, разделение на части действительно может помочь вам справиться с болью от любви к тому, кого вы не можете иметь.

    Даже если вы чувствуете к ним огромную любовь, даже когда боль от того, что вы никогда не будете с ними, может быть невыносимой, сделайте все возможное, чтобы подавить эти эмоции, особенно когда вы вместе.

    Убедитесь, что когда вы работаете или занимаетесь чем-то другим, ваш разум не зацикливается на них. Это требует много практики, но это можно сделать. [Читайте: 10 признаков того, что вы томитесь от любви, и 10 быстрых способов избавиться от этого]

    8.

    Посвящайте 30 минут каждый день дуться

    Хорошо, мы не говорим, что вы не можете плакать о том, как они вас не любят, пока съедаете мороженое и смотрите «Дневник памяти». Время от времени высвобождать свои эмоции совершенно полезно, но ограничивайте это всего несколькими минутами в день. Установите определенное время в своем дне, чтобы просто быть сентиментальным из-за своего одностороннего романа.

    Даже если это больно, вы не можете позволить своим мыслям о них поглощать вас каждый день. Вам нужно понять, что вы можете быть счастливы даже без разбитого сердца, и это именно то, что вы должны делать.Вы можете плакать, кричать, кричать, делать все, что хотите, в течение этих 30 минут.

    Однако, когда время истечет, вернитесь к спокойствию и собранности. Звучит как сумасшедшая идея, но она эффективна! Планирование моментов срыва может показаться безумием, но если это работает, то почему бы и нет?

    9. Хватит притворяться, что с тобой все в порядке

    Если тебе действительно больно, не нужно притворяться, что с тобой все в порядке. Уже нет. Вы имеете дело с этим месяцами * или годами *, и постоянно изображать фальшивую улыбку утомительно.Честно говоря, вам даже не обязательно быть их другом, если это больше не приносит никакой пользы в вашей жизни.

    Если вы считаете, что лучше отрезать их, чтобы помочь вам двигаться дальше, то вы можете так и поступить. Если ты перестаешь быть их другом, это не делает тебя плохим человеком, потому что это слишком больно. Это означает, что вам не нужно плакать у вас на плече каждый раз, когда они ссорятся, или помогать им найти идеальный подарок на годовщину.

    Особенно, когда они просто используют тебя, зачем вообще беспокоиться? Не смейтесь и не улыбайтесь, если вам действительно не хочется делать эти вещи.Вы имеете право выражать свои настоящие чувства так же, как они имеют право на свои. [Читайте: как ваше самоуважение влияет на вас и отношения с тем, кто вам нравится]

    10. Максимально ограничить контакты

    Будет немного больно, прежде чем снова станет лучше. Вы не продвинетесь вперед, если останетесь в непосредственной близости от них. По той же причине они всегда знают, что вы можете пообщаться или сделать с ними что угодно, когда их партнер недоступен.

    Требуется много сил и мужества, чтобы уйти от того, что причиняет тебе боль, именно поэтому ты должен это сделать. Подумайте о своем сердце и своем психическом здоровье. Ваша любовь к ним может казаться огромной, но она не должна охватывать любовь, которую вы испытываете к себе.

    Мы не говорим, что вы должны сделать что-то столь радикальное, как заблокировать их везде *хотя это тоже отличная идея*, но просто ограничить общение с ними было бы хорошо. Перестаньте постоянно писать им сообщения, отмечать их в сообщениях или отправлять сообщения в их социальных сетях.

    Вы должны научиться отворачиваться от того, что дает вам только временное счастье, и не волноваться об упущении, потому что вот что вы должны знать: если это причиняет вам страдания, вы ничего не упускаете! [Читать: Как разлюбить кого-то — 14 действенных способов победить невозможное]

    11.

    Свидание с другими людьми

    Когда ты занят любовью с кем-то, кого не можешь иметь, это, вероятно, последнее, о чем ты думаешь. В конце концов, зачем вам встречаться с другими людьми, если вы сосредоточены на любви к одному человеку?

    Однако не бойтесь, что вы потеряете малейший шанс заполучить человека, которого у вас быть не может.

    Ты единственный, кто так сентиментален. Вы никогда не найдете подходящего человека, предназначенного для вас, если будете продолжать подталкивать себя к не тому человеку.

    Мы знаем, что вы думаете, что ждете подходящего момента или возможности, но что, если они никогда не наступят? Вы действительно собираетесь упустить что-то великое только из-за не того человека?

    На самом деле, если вы им нравитесь, свидания с другими могут вызвать у них зависть и ревность, необходимые им для того, чтобы сделать шаг к вам.Это дает им чувство безотлагательности, что они потеряют вас, если они ничего не сделают с этим. [Читать: Как случайно поцеловать друга и уйти с рук]

    12.

    Скройте их из своих каналов

    Социальные сети — это действительно забавная штука, особенно когда любишь кого-то, кого не можешь иметь. Вам не поможет, если вы продолжите проверять их истории в Instagram или оставаться в курсе всего, что происходит в их жизни. Отключение их от вашей ленты может помочь вам обрести больше спокойствия и ясности в вашей жизни.

    Это позволяет вам сосредоточиться на движении вперед, а не зацикливаться на своих действиях и жизни. Раз и навсегда скройте их из своей временной шкалы. Они как зависимость. Вы должны вычеркнуть их из своей жизни во что бы то ни стало.

    Вы не грубы, но практичны и добры к себе. Двигаться дальше не так просто — если бы это было так, никто бы не боялся горя. [Читать: Как дистанцироваться от друга без особой драмы]

    13. Напишите о своих чувствах

    Нет лучшего способа выразить свои чувства, чем написать о них.Рассказ о наших чувствах может дать нам более четкое представление о том, через что мы проходим. Это известная терапевтическая техника, которая не будет стоить вам ни копейки. Самое лучшее в писательстве — это то, что никто не будет осуждать или критиковать вас за то, что вы их написали.

    Даже когда вы изливаете всю свою любовь и боль на бумагу для человека, которого у вас нет, никто не позовет вас. Писать — это лучший способ выплеснуть все свои эмоции, не опасаясь осуждения за подобные чувства. Когда дело доходит до этого, вам разрешено чувствовать все, что вы чувствуете, но важно иметь источник освобождения.

    В данном случае это запись. Что делает это лучше, так это то, что вы можете перечитать то, что вы написали, чтобы вы могли лучше оценить себя. Это служит отличным доказательством того, насколько вы сумасшедший!

    14. Напишите письмо самому себе

    Написав обо всем, что вы чувствуете, вы также можете написать письмо самому себе. Нет, вы не сошли с ума, делая это. Письма самому себе — отличный способ подтвердить свои чувства, а также найти решение. Это может помочь вам простить себя за то, что вы не знаете лучше и преследуете кого-то, кого вы никогда не сможете иметь.

    Никто никогда не говорил, что любить кого-то, кого ты не можешь иметь, будет легко. Что вам нужно помнить, так это то, что вы не виноваты в том, что любите их так сильно, что вы думали, что передумаете или дождетесь подходящего момента.

    Что бы вы посоветовали себе? Как бы вы сопереживали себе? Что бы вы хотели сказать себе? Написание письма самому себе может помочь вам восстановить связь с самим собой, чтобы вы могли столкнуться с реальностью и построить новые планы на свою жизнь. [Читайте: Как помешать эгоистичному другу причинить вам боль и использовать вас]

    15.Наконец, скажите им, что вы чувствуете, ничего не ожидая

    Чтобы избавиться от безответных чувств, последним шагом будет рассказать им все, что вы чувствуете, не ожидая ничего взамен. Трудно признаться без ожиданий, но посмотрите правде в глаза. Иногда они никогда не будут чувствовать то же самое или никогда не будут готовы.

    Нет подходящего времени – либо хотят быть с тобой, либо нет. Это избавит вас от всего напряжения, которое вы сами себе накопили с течением времени.Просто дайте им понять, что они вам нравятся, но знайте, что вы не можете их иметь. Признание избавит вас от всего напряжения, которое вы сами себе накопили с течением времени.

    Пока вы никому не причиняете вреда в процессе и не любите кого-то запрещенного, например, члена семьи, скажите им, что вы чувствуете, и отпустите.

    [Читайте: 13 непослушных шагов, чтобы быстро выйти из зоны друзей]

    Итак, как вы относитесь к тому, чтобы любить кого-то, кого вы не можете иметь?

    Когда ты любишь кого-то, кого не можешь иметь, это такое горе, с которым нелегко справиться.Будь то ваш лучший друг или просто незнакомец, безответная любовь тяжела, несмотря ни на что. Однако вы не можете мучить себя еще больше, ожидая, что это будет нечто большее, чем есть на самом деле.

    Первое правило — никогда не делать из этого то, чем оно явно не является. Не думайте, что вы измените их мнение, став мучеником в их жизни — так не бывает. Иногда вам просто нужно принять болезненную реальность ситуации и жить дальше.

    [Читайте: когда я найду любовь? 20 секретов, которые сделают ваш ОДИН ближе к вам]

    Больно любить кого-то, кого ты не можешь иметь, но не позволяй этому завладеть твоей жизнью.Это не конец света только потому, что они влюблены в кого-то другого или не готовы. Перестаньте принуждать себя к ним и примите, что вещам просто не суждено быть. Чем раньше вы примете это, тем быстрее вы найдете того, кто естественно любит вас за вас.

    Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.

    Как справиться с любовью к нарциссу

    Мы не всегда можем выбирать, кого любить.В то время как человек часто чувствует себя бессильным, когда влюбляется в другого человека, эмоции в конечном итоге поддаются контролю. Возможно, вы решили полюбить кого-то с нарциссической личностью. Это сложное предложение, но у вас могут быть успешные отношения с человеком, страдающим этим расстройством личности. Изучите стратегии выживания, которые помогут вашему партнерству работать.

    Получите знания о нарциссизме

    Узнайте как можно больше о нарциссизме. Это сложное психическое заболевание, в основе которого лежит завышенное чувство собственной важности, сопровождающееся отсутствием сочувствия к другим людям.Хотя это пугающее определение, нарциссические люди могут влюбляться и вступать в романтические отношения. Исследуйте сложности расстройства, и вы обнаружите, что нарциссы часто испытывают сомнения, впадают в серьезную депрессию и испытывают чувство стыда. Они люди, а не карикатуры, и об этом никогда нельзя забывать. Прочтите о симптомах, причинах, факторах риска и методах лечения этого расстройства, чтобы лучше понять и сопереживать своему возлюбленному.

    Признание эмоций

    Отношения с нарциссами часто очень эмоциональны. У вашего партнера, вероятно, будет много моментов, когда он проявляет сильные чувства гнева, отвращения, печали и разочарования. Угадай, что? Так и вы. Не пытайтесь подавить его и свои эмоции, вместо этого попытайтесь направить их в нужное русло. Поощряйте своего партнера рассказывать вам о своих чувствах, не крича, не ругаясь и не действуя каким-либо иным образом. Вы делаете то же самое, выражая свои эмоции. Остерегайтесь попыток манипулирования со стороны вашего любовника, так как это обычная стратегия, используемая нарциссами.Общение жизненно важно. Если он не желает вести серьезный разговор в определенное время, спокойно сообщите ему, что вы решите этот вопрос, когда он сможет контролировать себя. Не вызывайте у него той эмоциональной реакции, которой он, вероятно, жаждет.

    Разумно выбирайте сражения

    Не превращайте каждое пренебрежительное отношение вашего партнера к вам в войну. Примите, что часть этого состояния проявляется в ехидных комментариях, завуалированных или не очень завуалированных оскорблениях, необдуманных действиях и другом разочаровывающем эгоцентричном поведении. Ради собственного психического здоровья вы должны решить, на что необходимо реагировать, а что отпустить. Установите границы, которые работают для вас, напоминайте себе и своему партнеру об ограничениях и требуйте извинений, когда они вам нужны.

    Передохнуть от суматохи

    Вам нужно время для себя, и вашему партнеру нужно то же самое. Борьба с психическим заболеванием часто утомительна для вас и для него. Делайте перерывы, особенно в периоды обострения симптомов у вашего партнера. Физически удалите себя из его присутствия на время, необходимое вам для размышлений и восстановления вашей энергии и перспективы.Чередуйте периоды отдыха с занятиями. Наслаждайтесь компанией друзей, выплескивайте все, что хотите, и избавляйтесь от разочарований на теннисном корте, футбольном поле или в клетке для игры в мяч. Скажите своему партнеру, что вам нужно отложить это время, и не позволяйте ему заставить вас чувствовать себя виноватой за то, что вы его отняли.

    Поощрительная терапия

    Основным курсом лечения нарциссизма является психотерапия. Многие люди с этим расстройством отрицают, что им нужна помощь, поэтому вам, возможно, придется настаивать на ней. Если ваш партнер отказывается от профессиональной помощи, вы должны решить: либо уйти, либо остаться в отношениях.Если вы решите остаться в отношениях, знайте, что расстройство вашего любовника вряд ли изменится. Надеюсь, он будет восприимчив к психотерапии. В этом случае вам следует последовать совету его терапевта о том, как вы можете поддержать его лечение.

    Любить кого-то с нарциссическим расстройством личности непросто. Вы должны сохранять уверенность в себе, проявлять эмоциональный контроль и оставаться чуткими перед лицом сложных слов и действий.

    Узнайте больше о проблемах психического здоровья, связавшись со мной.

    Руководство для нарциссов, как стать любящим партнером

    Быть влюбленным нарциссом непросто. Если вы просто подозреваете свой нарциссизм, вас обвиняет в этом ваш любовник или у вас есть клинический диагноз, одно остается неизменным: трудно думать о ком-то, кроме себя. Скорее всего, вы были таким всю свою жизнь, в конце концов, нарциссизм возникает в младенчестве, и вы просто никогда не были настолько тронуты эмоциями других людей. Но ты не бесчеловечен.

    Нарцисс не мешает вам нуждаться в других людях, влюбляться и глубоко заботиться о близких.Это просто превращает эмпатию в тяжелую битву. Итак, для одиноких нарциссов, готовящихся стать хорошими друзьями, и для парных нарциссов, пытающихся стать лучшими друзьями, вот краткое руководство о том, как быть любящим романтическим партнером и вообще лучшим человеком.

    1. Сделайте все улицей с двусторонним движением

    Самой большой слабостью нарциссов является узкий эгоцентричный взгляд, который выглядит как эгоизм. Нарциссы в первую очередь заботятся о своих собственных потребностях и с трудом воспринимают потребности других.Лучшее быстрое решение, позволяющее вашему партнеру почувствовать себя обделенным, — это просто включать его во все.

    Трюк? Всегда не забывайте подстраиваться под их предпочтения.

    Если вы хотите выпить, предложите вашему партнеру выпить напиток по его выбору. Когда вам холодно, предложите своему партнеру свитер или, если он хочет, завернуться под одеяло. Если вам скучно, попробуйте спросить своего партнера, не хочет ли он взорвать сцену вместе с вами. Расширьте круг заботы о себе, включив в него партнера, и он почувствует вашу любовь.Даже если поначалу будет неуклюже.

    2. Постоянно проверяйте

    Большинство нарциссов полагают, что люди чувствуют то же, что и они. Кажется, что плохой день должен быть плохим для всех. Быть счастливым может также означать, что вы случайно не замечаете чужую боль. Помните, что у вашего партнера есть отдельный опыт, и не отставайте от него. Спросите их, как прошел их день, как они себя чувствуют и что они думают о вещах. Тогда пусть это направит ваш разговор и день, который вы разделяете.

    Ключевые фразы:

    • «Что ты хочешь сделать сегодня?»
    • «Как у вас дела с работой?»
    • «О чем ты думаешь?
    • «Были ли у вас проблемы, пока меня не было?»
    • «Что с тобой происходит?»

    3.

    Держите свои обещания

    Нарциссы также известны своим гибким поведением, которое может привести к невыполнению обещаний, даже не заметив этого. Забыть дни рождения было бы важно для вас, но слишком легко забыть дни рождения других. Начните отслеживать обещания, которые вы даете, и то, что вы должны помнить, и помните об этом. Используйте приложения для организации жизни, онлайн-календари, записи на руке: все, что нужно, чтобы сдержать обещания, данные людям, которые вам небезразличны. И будьте понимающими, когда другие забывчивы.

    Демонстрация преданности преднамеренными действиями — хороший способ противодействовать естественному отсутствию сочувствия. Если партнер видит, что вы прилагаете усилия для заботы, это убеждает его, что он важен для вас.

    4. Спросите о чувствах

    Быть нарциссом очень похоже на отсутствие какого-либо другого чувства. У людей есть эмоции, просто их не замечаешь пассивно. Никогда не забывайте, что у вашего партнера есть полный спектр собственных эмоций, которые также реагируют на каждое высказывание или событие. Лучший способ компенсировать нарциссизм — просто регулярно спрашивать, как себя чувствует ваш партнер.Сделайте привычкой постоянно проверять их эмоционально и по каждой теме разговора.

    Ключ здесь в том, чтобы настаивать на том, что вы хотите знать. Люди не привыкли открыто выражать свои эмоции, но это важное общение для любой пары с нарциссизмом или без него. Продемонстрируйте искренний интерес к эмоциям вашего партнера и побудите его открыться, чтобы вы могли знать, что он чувствует, и учитывать его чувства, когда вы действуете.

    Ключевые фразы:

    • «Как вы себя чувствуете сегодня утром?»
    • «Как вы к этому относитесь?»
    • «Что ты хочешь сделать сегодня?»
    • «Это слишком много для тебя?»
    • «Тебе это надоело?»

    5.Предложите сделать что-то для вашего партнера

    Партнеры нарциссов часто обнаруживают, что уступают место вашей безжалостной сосредоточенности на себе, но на самом деле вы не хотите, чтобы отношения развивались именно так. Если вы энергичны, предложите что-то сделать для своего партнера, например, принести ему еду и питье, убраться, пригласить его на свидание или просто сексуально помассировать ему спину дома. Самая большая жалоба партнеров-нарциссов заключается в том, что они не получают достаточного удовольствия от отношений. Делать что-то для своего партнера может быть очень приятно для вас обоих и даже для эмоционального равновесия.

    Когда ваш напарник работает поблизости, предложите присоединиться к нему и помочь в том, что он делает. Порежьте с ними что-нибудь на кухне, сложите половину белья или начните передавать им инструменты. Это отличный способ поддержать.

    Ключевые фразы:

    • «Что я могу для вас сделать?»
    • «Могу ли я принести вам что-нибудь, пока я не сплю?»
    • «Ты выглядишь усталым, могу я тебе помассировать спину?»
    • «Что ты хочешь увидеть, когда вернешься домой?»

    6.Кредит Где Кредит должен

    Наконец, нарциссы часто берут на себя ответственность за все хорошее, что происходит. На самом деле это побочный эффект ощущения, что весь мир является частью вас. Ваш партнер на самом деле боится, что вы не оцените то, что он для вас делает, например, устраивает веселые прогулки или готовит вкусную еду. Успокойте их, всегда отдавая должное там, где это необходимо.

    Найдите способы постоянно благодарить своего партнера за хорошие идеи или за хорошее времяпровождение вместе. Когда вы повторяете что-то, что они сказали, отдайте им должное в разговоре.Если они что-то делают для вас, выразите свою благодарность и найдите способ сделать им комплимент.

    В качестве бонуса, комплиментарное поведение, скорее всего, также принесет вам больше пользы в разговорах.

    Ключевые фразы:

    • «Я помню, ты мне это говорил…»
    • «Прийти сюда было прекрасной идеей, дорогая»
    • «Большое спасибо за приготовление. Это вкусно»
    • «Вы так любезны убраться. Я могу чем-нибудь помочь?»
    • «Мы должны были сделать это раньше, спасибо за предложение»
    • «Быть здесь с тобой было потрясающе»

    Вы уже на правильном пути

    Если вы нарцисс, это не значит, что вы не можете быть любящим и поддерживающим партнером. У каждой пары есть препятствия, которые нужно преодолеть вместе, и ключ всегда готов попробовать. Просто прочитать это руководство и попытаться преодолеть свой нарциссизм в качестве партнера — это шаг в правильном направлении. Лучшее, с чего может начать любая пара, — это взаимное согласие попробовать.

    Партнеры нарциссов часто чувствуют себя обделенными и брошенными. Надеюсь, это руководство дало вам инструменты, которые вам понадобятся, и хорошую отправную точку, чтобы показать свою настоящую любовь к ним через действия, слова и учет потребностей вашего партнера рядом с вашими собственными.

    Получение помощи, когда она вам нужна

    Наконец, никогда не забывайте, что вам не нужно решать проблемы в отношениях в одиночку. Если вы пытаетесь выразить любовь, но ваш партнер по-прежнему выглядит неудовлетворенным, можно обратиться за помощью к профессионалу. Консультации для пар могут помочь вам преодолеть собственные ограничения и помочь вашему партнеру выйти из своей скорлупы. В идеале ваш партнер будет лучше выражать свои чувства, пока вы будете практиковаться в рассмотрении и обнаружении видимых эмоций.С профессиональным руководством и взглядом со стороны вы сможете справиться со своим нарциссизмом и стать ближе как пара.

    Если вам нужны дополнительные советы о том, как справляться с расстройствами личности в любовных отношениях, или консультация по вашим уникальным проблемам в отношениях, свяжитесь со мной сегодня. Я здесь, чтобы помочь.

    Перестаньте пытаться исправить чувства вашего партнера

    Одна из наших глубочайших потребностей, как людей, состоит в том, чтобы чувствовать себя понятыми, а истинное понимание невозможно без сопереживания.Как выразился психолог Карл Роджерс: «Когда кто-то действительно слышит вас, не осуждая вас, не пытаясь взять на себя ответственность, не пытаясь изменить вас, это чертовски приятно!»

    Вспомните время, когда вас слушали и действительно чувствовали, что вас услышали. Что вы чувствовали, когда вас видели таким, какой вы есть?

    Последняя буква в модели ATTUNE доктора Готтмана — E, что означает «Эмпатия». Брене Браун прекрасно описывает эмпатию в этом коротком анимационном видео.

    Эмпатия — это готовность чувствовать с своим партнером.Чтобы понять их внутренний мир.

    Этот критический навык является частью собрания доктора Готтмана о положении дел в стране и является ключом к разрешению конфликтных ситуаций. Во время конфликта также труднее всего проявлять эмпатию. Чтобы сопереживать своему партнеру, когда его чувства задеты в результате того, что вы сказали или сделали, не защищаясь, требуются навыки и практика.

    Пары, которые овладели эмпатией, говорят мне, что «в их отношениях словно включился выключатель света», и их циклы конфликтов резко меняются.Это происходит потому, что партнеры перестают отстаивать свои позиции и вместо этого стремятся понять друг друга. Они становятся командой против конфликта.

    Перестаньте пытаться исправить своего партнера

    Сопереживать легко, когда наш партнер счастлив. Труднее сопереживать, когда наш партнер обижен, зол или опечален. Как говорит Маршалл Розенберг в «Ненасильственное общение »: «Может быть трудно сопереживать тем, кто нам ближе всего». Поскольку мы заботимся о них, мы стараемся свести к минимуму их чувства, потому что мы знаем, что они трудны, но сочувствие может быть разрушительным, несмотря на позитивные намерения.

    Эмпатия — это поставить себя на место любимого человека. Симпатия — это чувство сострадания, печали или жалости без переживания их чувств вместе с ними. Описание Брене Браун сочувствия как попытки нарисовать серебряную подкладку вокруг боли — очень распространенный ответ.

    • «Ну, могло быть и хуже…»
    • «Я думаю, вам следует…»
    • «Это может стать для вас положительным опытом, если вы просто…»

    Проблема такого ответа в том, что он обесценивает другого человека.Я знаю, когда другие пытались «исправить» мои чувства, я в конечном итоге обижался на них, потому что это заставляло меня чувствовать себя глупо из-за того, что я так себя чувствовал.

    Как слушатель на собрании о положении в стране, сопереживать будет сложно. Ниже приведены четыре навыка для улучшения вашей способности и готовности к сопереживанию.

    1. Слушайте без осуждения.
    Эмпатия возможна только тогда, когда вы избавитесь от всех предвзятых идей и суждений о чувствах и потребностях вашего партнера.Когда вы берете на себя ответственность за чувства вашего партнера или принимаете сообщения на свой счет, вы обвиняете и осуждаете. Оценка опыта вашего партнера — это попытка защитить себя.

    Чтобы сопереживать своему партнеру на уровне, который исцеляет и сближает вас, требуется, чтобы вы полностью сосредоточились на послании вашего партнера. Для этого практикуйте искусство выслушивания без защиты и сосредоточьтесь на том, чтобы интересоваться чувствами вашего партнера.

    «Сопереживание заключается в нашей способности [полностью] присутствовать.” – Маршалл Розенберг

    2. Ищите чувства.
    Легко увлечься фактами того, что произошло в разгар конфликтной дискуссии. Здесь застревают пары. Они спорят о том, кто «прав», и тем не менее обе точки зрения верны. «Рациональное» отношение к фактам подавляет эмпатию, потому что обесценивает эмоции.

    Вот почему доктор Готтман предлагает сосредоточиться на том, что чувствует ваш партнер. Послушайте, что им нужно.

    3. Заберитесь в дыру.
    Когда вы прислушиваетесь к чувствам вашего партнера всем своим существом, становится намного легче понять его точку зрения. Я связался с визуальными красками Брене Браун, изображающими обиженного партнера, находящегося в темной дыре, потому что я знаю, когда мне грустно или расстроено, я чувствую, что я один в яме боли.

    Чего я действительно жажду в эти моменты, так это не чтобы кто-то бросил веревку вниз, а чтобы кто-то забрался со мной в дыру. Чтобы чувствовать то, что я чувствую.

    Доктор Готтман называет эмпатию слиянием разума.Чтобы настроиться на своего партнера, требуется способность переживать его чувства на таком уровне, чтобы вы почти становились своим партнером. Эмпатия настолько глубока, что физична.

    Вот почему Брене Браун говорит, что эмпатия уязвима. Чтобы настроиться на сложные чувства вашего партнера, вам нужно соединиться с этим чувством внутри себя.

    Если вам сложно залезть в яму с вашим партнером, начните с того, что поинтересуйтесь, что он чувствует. Задавайте вопросы, которые помогут вам понять, почему они так себя чувствуют.Это облегчит вам понимание их опыта.

    4. Обобщить и подтвердить.
    Во время собрания о положении в стране у вас будет возможность обобщить услышанное. Делая это, покажите, что вы уважаете точки зрения и чувства вашего партнера как естественные и обоснованные, даже если они отличаются от ваших собственных. Вместо того, чтобы говорить: «Ты хочешь, чтобы я был дома больше в течение недели, потому что, если я не буду дома, ты чувствуешь, что я тебя не ценю», вы можете сказать: «Для меня имеет смысл, что ты хочешь, чтобы я был дома». больше ночей в неделю.Другие сочувствующие высказывания включают «Конечно, ты чувствуешь…» и «Как ты мог не чувствовать…»

    Подтверждение точки зрения вашего партнера не требует от вас отказа от своей собственной. Сочувствие показывает, что вы понимаете, почему у него есть эти чувства и потребности.

    Доктор Готтман объясняет, что «подтверждение является настолько фундаментальным компонентом настройки, что подводить итоги без него — все равно, что заниматься сексом без любви».

    За каждой жалобой стоит глубокая личная тоска. Когда вы это осознаете, вам будет намного легче сделать выбор в пользу сопереживания вместо того, чтобы принимать жалобу вашего партнера на свой счет и защищать себя.

    Эмпатия требует практики. Когда пары впервые осваивают эти навыки, я предпочитаю начинать с разговора о снятии стресса, потому что он касается вопросов, не связанных с отношениями, что облегчает отработку навыка эмпатии.

    Также стоит отметить, что мы должны получить эмпатию, чтобы чувствовать эмпатию. Получая эмпатию, мы не только чувствуем, как это здорово быть понятым, мы также узнаем о смелости, необходимой для того, чтобы быть уязвимыми.

    Вместо того, чтобы пытаться изменить или исправить чувства человека, которого вы любите, сосредоточьтесь на том, чтобы установить с ним связь.Как говорит Брене Браун, «реакция редко может сделать что-то лучше. Что делает что-то лучше, так это связь».

    В этом посте мы покажем вам первую часть собрания о положении в стране на примерах из реальной жизни.


    Хотите получить долговременные инструменты и навыки, чтобы превратить конфликт в катализатор для связи? Тогда присоединяйтесь к нашей новой еженедельной колонке State of the Union, подписавшись ниже, чтобы получать наши сообщения в блоге прямо на ваш почтовый ящик:


    15 лучших цитат о любви к тому, кто не любит тебя в ответ

    15-летний мальчик: «В прошлом году я был влюблен.Она меня не любила, и я страдал. Чего я только не делал, так это ходил за ней, как щенок… Моя бабушка сказала мне подождать, пока я не влюблюсь в эту девушку… Моя бабушка мудра; она была права. Я забываю все о своем горе через несколько коротких месяцев».

    Когда мы влюбляемся в людей, которые не любят нас, мы думаем, что ничего не можем поделать . Однако, несмотря на то, что вы не можете контролировать, в кого вы влюбились, у вас есть немного контроля , если вы продолжаете любить .

    Любовь химическая.Когда вы влюбляетесь в нужного человека, ваш мозг производит счастливые химические вещества и счастливые мысли. Однако, когда вы влюбляетесь не в того человека, любовь, которую вы чувствуете, становится ядовитой.

    15-летняя девочка: «Я влюблена в одноклассника. Он игнорирует меня, как будто я не существую… Но он такой милый… Я должна сделать все возможное, чтобы мы были вместе… Мне было грустно, что я ему не нравлюсь, но теперь я злюсь; он должен, он должен мне нравиться; иначе моя жизнь кончена».

    45-летняя жена и мать: «Я до сих пор люблю своего мужа.К сожалению для меня, он влюблен в секретаршу. Моя сестра говорит мне уйти от него, потому что он меня не заслуживает. Я хочу, чтобы все было так просто. Я не могу просто взять вещи и уйти. у меня есть обязанности; моим детям нужен отец, и (если честно) я не могу представить свою жизнь без него».

    Те, кто никогда не любил кого-то, кто не отвечал любовью, не могут представить себе совместную жизнь с кем-то, кто любит кого-то другого. Однако любовь и жизнь не всегда бывают простыми и однозначными.Иногда все усложняется, и вы можете почувствовать, что у вас нет выбора.

    Слушай, счастье это выбор . Это выбор не в том, чтобы проснуться утром и сказать «сегодня я выбираю быть счастливым» ; это выбор – проснуться утром и сказать себе «сегодня я буду вести себя и делать то, что приносит мне счастье».

    Честно говоря, я не знаю никого, кто никогда не любил кого-то, кто не любил их в ответ.Ты? Мы все проходим через это в тот или иной момент нашей жизни. Но чем раньше, тем лучше; раньше вещи менее сложны; раньше любить кого-то, кто тебя не заслуживает, — это просто химические вещества в твоем теле; позже за этими химическими веществами следуют негативные мысли и страхи (иногда пугающая мысль об одиночестве).

    Итак, лучшее, что вы можете сделать, это как можно скорее положить конец своим страданиям. Да, это может быть сложно, но не невозможно.

    Однако до того дня, когда вы сможете сказать «С меня этого достаточно; Я хочу солнечного света в своей жизни » , ознакомьтесь со следующими 15 лучшими цитатами о любви к тому, кто не любит вас, чтобы вы поняли, что вы не одиноки, и как другие справляются с этим.

    1. Я ненавижу, когда я не могу перестать думать об этом человеке и в глубине души знаю, что они, вероятно, ни разу не подумали обо мне.

    2. Самая большая слабость человека не в том, чтобы быть эгоистичным, влюбчивым, диким или эгоистичным, а в том, чтобы упрямо любить того, кто не любит тебя.

    Эта цитата верна! Да, любовь требует от вас самоотверженности, терпимости и понимания… Но это верно только тогда, когда любовь, которую вы чувствуете, является улицей с двусторонним движением — ваша любовь вознаграждается тем, что вас любят.Поэтому , когда вы думаете, что вас не любят, знайте, что вы одиноки в этих отношениях . Ты один, единственный, кто идет по обеим дорожкам. Становитесь эгоистичным в том смысле, что вы думаете о себе, защищаете себя и начинаете идти другим путем.

    3. Я был так влюблен в вас, что не обращал внимания на то, как ужасно вы обращались со мной.

    4. Ты разбила мое сердце на миллионы кусочков, и все же я не могу винить тебя за это.

    5. Если вам постоянно приходится говорить кому-то одно и то же о своих чувствах, а они не меняют своих слов, поймите, что они вас не уважают.

    6. Безответная любовь — самая сложная из них, надежда на то, что может никогда не случиться.

    Когда мы любим кого-то, кто не любит нас, некоторое время мы настроены оптимистично и делаем всевозможные вещи, которые не заставляют нас гордиться. Со временем, если вы не положите конец своим страданиям, вы можете почувствовать, что любовь — это что-то жуткое, что-то, чего следует избегать, потому что это слишком тяжело вынести.

    Возможно, ты не властен над тем, кого любишь… Если это правда, другой человек тоже .И, если вы (действительно) думаете об этом, легче контролировать, кого не любить, чем кого вы хотите любить. Это не?

    7. Есть разница между тем, кто хочет вас, и тем, кто сделает все, чтобы удержать вас. Помните это.

    8. Я никогда не буду достаточно хорош для тебя. Я понял.

    9. И тогда карма шепнула: «Ты полюбишь того, кто не будет любить тебя в ответ, за то, что ты не любишь того, кто любил»

    10. Трудно признать, что кто-то тебя не любит.Итак, вы держитесь за них, пока у вас не остается выбора, кроме как признать это.

    11. Ты ударил меня ножом, а потом притворился, что истек кровью.

    12. Не грустите о тех, кто отказался от вас, пожалейте их, потому что они отказались от того, кто никогда бы не отказался от них.

    13. Лучше никого не иметь, чем иметь кого-то, кто наполовину там или не хочет быть.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты:
    <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>