Как вести себя с девушкой после расставания: Что делать после расставания: 10 простых советов

Как вести себя и общаться с девушкой после расставания?

Каждый человек в течение своей жизни встречается с кем-то, влюбляется, строит отношения, заводит семью. Рано или поздно отношения терпят крах, и только единицам удается сохранить семью, прожив с одним партнером всю жизнь. О том, стоит ли общаться с бывшей девушкой, задумывается каждый второй мужчина после расставания с ней. И только единицы знают наверняка, как себя нужно вести с экс-возлюбленной.

На самом же деле психология отношений учит не только тому, как правильно выстраивать отношения мужчины с женщиной, но и как достойно и без потерь выходить из них. Особенно важно мужчине сохранить свое лицо, не пускаться в выяснения отношений и склоки, чтобы не подпортить свою репутацию. Стоит сразу же продумать, зачем общаться с бывшей девушкой, какой формат общения будет максимально комфортным для обоих людей.

Содержание материала:

Как вести себя с бывшей девушкой?

Определяться, как нужно вести себя с бывшей девушкой, нужно только после того, как все переживания, связанные с разрывом отношений, поутихнут, а сам мужчина снова начнет радоваться жизни. Психологи предлагают несколько тактик общения с экс-партнершей, а именно:

• Игнор – не всегда целесообразно вообще общаться с девушкой после расставания, особенно если виновной в разрыве отношений в большей мере была именно она. Такая политика поведения подходит мужчинам, которые крайне тяжело перенесли расставание.
• Дружба – если желание общаться с ней присутствует, так как молодых людей много чего связывает, можно наладить дружеский формат общения. Бывшие партнеры могут общаться на общие темы, пересекаясь в одной компании, на работе или учебе, особенно если разрыв не был вызван неприятными и плохими поступками кого-то из них.
• Использование ее – многие мужчины не понимают, почему бывшая девушка хочет общаться, что это значит на самом деле. Нередко такое возникает на фоне ее неудач в последующих отношениях, из-за чего возникает желание вернуть бывшие отношения. В таком случае мужчина может воспользоваться моментом, имея ничего не обещающие свободные отношения с ней.
• Использование его – пользуясь тем, что мужчина еще не остыл, бывшая девушка может выжимать из него все соки без отдачи. Скорее всего, она будет ждать от парня решения ее проблем, но без перспективы на отношения.

В любом случае есть два варианта развития событий – положительный, то есть общение на дружеской волне либо отрицательный, то есть игнорирование друг друга или использование кого-то в своих целях. И только мужчина может своевременно задать верный, по его мнению, формат поведения себя с экс-возлюбленной, главное, чтобы он не мешал его новой жизни без нее.

Возможна ли дружба после расставания?

Наверняка, многие девушки используют предложение остаться друзьями для смягчения разрыва с парнем. В свою очередь мужчины соглашаются на такие условия, надеясь начать отношения с бывшей девушкой, как только она успокоится. Если же в паре один человек эмоционально зависим от другого, никакая дружба не поможет ему избавиться от этого состояния. Долгое время, если не всегда, он будет в тайне желать возобновления отношений.

Мнение эксперта

Елена Дружникова

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Только если оба партнера на вопрос, стоит ли строить отношения дальше, дают однозначный отрицательный ответ, между ними после расставания возможна дружба. Если же разрыв был болезненным, нужно дать время на то, чтобы справиться с чувствами, и только с холодным сердцем и трезвым разумом общаться с бывшей девушкой, как с другом.

Дружба может строиться на соблюдении нескольких правил, а именно:

• в общении нельзя вспоминать прошлые ситуации из отношений;
• не должно быть никаких подарков, героических поступков и душевных порывов со стороны парня к экс-возлюбленной;
• нужно избегать ночных звонков и смс сообщений;
• в общении не должно быть уменьшительно-ласкательных фраз и названий друг друга.

Поддерживаете ли Вы связь с бывшими девушками?

ДаНет

На первых порах общение должно быть максимально нейтральным и поверхностным, чтобы не затрагивать эмоциональное состояние друг друга. Психологи советуют общаться с бывшими девушками только тем мужчинам, у которых прошли чувства.

Стоит ли вообще общаться?

Только понимая, нужно ли мужчине встреча с бывшей девушкой после расставания и общение с ней, можно продумывать дальнейшее свое поведение в ее сторону. На самом деле психологи советуют исключить связи и контакты с той девушкой, с которой у мужчины нет будущего, а также с которой он расстался по собственной инициативе.

Общаться можно в том случае, если разрыв прошел тихо и мирно по обоюдно принятому решению. Главное, чтобы общение не носило постоянный и стабильный характер, не касалось личных тем и прошлых отношений. Также общение возможно, если мужчина принял для себя решение возвращать девушку всяческими путями. Тут главное правильно подобрать стратегию общения, чтобы не быть навязчивым и не потерять возможность контактов с ней.

Чего категорически не стоит делать?

Есть ряд строгих противопоказаний касаемо того, стоит ли общаться с экс-возлюбленной, как с ней себя вести и о чем говорить. А именно:

• не нужно искать предлога для встречи с ней, так как это вызывает стресс и новую волну переживаний;
• не нужно питать иллюзий о родстве душ и скором возобновлении отношений;
• нельзя преследовать девушку и контролировать ее жизнь;
• не стоит мониторить социальные сети девушки;
• также не нужно доносить до нее все новости в надежде, что она передумает;
• если девушка сама бросила парня из-за отсутствия чувств, не нужно ее возвращать.

Мысли о том, что мужчина не сможет без нее жить, на самом деле являются самообманом эмоционального состояния. Если девушка не приняла мужчину таким, какой он есть, никаких иллюзий не нужно строить, эти отношения рано или поздно закончились бы.

Что делать, если бывшая девушка хочет общаться?

В случае если бывшая девушка навязчиво стремиться к общению с парнем, который был инициатором разрыва, самой верной стратегией поведения будет разрыв связей навсегда и бесповоротно. Только такой политикой поведения можно укоротить сроки ее моральных волнений и переживаний по поводу расставания. Дружба, общение и секс будут только тешить ее иллюзиями и надеждами, причиняя колоссальную боль.

Мужчине нужно поступить следующим образом:

• во время расставания нужно мягко, но уверенно назвать причины разрыва;
• не нужно отвечать на ее звонки и смс сообщения;
• от любых встреч без весомого повода лучше отказываться.

Для возвращения парня девушка может принять “тяжелую артиллерию”, предлагая секс по дружбе и отношения без обязательств. На любые предложения мужчина должен реагировать четко и твердо отказом. В противном случае разрыв растянется еще на долгое время, усугубив ситуацию.

Вывод

От того, кто был инициатором разрыва отношений, как партнеры восприняли и переживают эту ситуацию, зависит вероятность дальнейшего общения, модель поведения мужчины. В идеале бывшие партнеры могут остаться друзьями, но только если ни у кого нет претензий и чувств. Общение должно быть редким и нейтральным, не затрагивающим прошлые моменты. В остальном же болезненный разрыв не должен сопровождаться общением девушки с бывшим парнем, так как это усугубит ее моральное состояние.

Рейтинг автора

5

Автор статьи

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Написано статей

58

Как вернуть девушку после расставания?

Расставание – это тяжелый период для обоих партнеров. Однако нередко то, что мы принимаем за окончательный разрыв, оказывается лишь затяжной ссорой, после которой возможны теплые многолетние отношения. Если вы не хотите отпускать девушку, с которой разошлись, в этой статье вы найдете практические советы, как вести себя правильно, чтобы помириться.

Стоит ли обратно возвращать девушку?

Прежде всего, после расставания вы должны решить сами для себя – хотите ли вы действительно возобновить отношения. Такое решение не стоит принимать сразу: в первые дни после разрыва вас скорее всего захлестнут сильные эмоции, которые помешают трезво оценить ситуацию. Не торопитесь – дайте себе время – буквально несколько дней, чтобы отойти от стресса и выплеснуть негатив. В это время стоит постараться понять себя, свои желания, а также проанализировать, что пошло не так в отношениях.

При этом не надо замыкаться в себе: важно найти оптимальный для вас способ снять стресс. Это может быть откровенный разговор с лучшим другом, поход в тир или активные занятия спортом. После того как вы прошли период эмоциональных переживаний и смогли выплеснуть весь негатив, можно начать размышлять, стоит ли вам вообще возвращать отношения.

Подумайте, подходите ли вы на самом деле друг другу, будете ли вы счастливы. Очень часто наше желание вернуть прошлые отношения связано лишь со страхом одиночества или нежеланием вкладываться в новые знакомства. При этом попытки постоянно сохранять неудачные отношения не заканчиваются ничем хорошим: если вы имеете фундаментальные разногласия с партнером, то рано или поздно разрыв неизбежен.

Попробуйте написать на двух листах преимущества и недостатки ваших отношений с девушкой и сопоставить их: если преимуществ больше, вероятно, действительно стоит задуматься о примирении.

Немаловажно также и то, что послужило причиной ссоры. Если это измена или предательство, то стоит задуматься, не повторится ли ситуация в дальнейшем. Очень часто после подобных случаев партнеры теряют доверие друг к другу, простить и забыть все может быть трудно, в особенности если проблему вы не обсуждали детально. Иногда важно постараться понять точку зрения партнера после сильных ссор, а иногда лучше разойтись навсегда – это зависит лишь от того, какие чувства вы изначально питали к девушке.

Причин расставания может быть множество: угасшая страсть, бытовые неудобства, разное мировоззрение, социальное положение. В каждом конкретном случае нужно проанализировать причину разрыва и понять, можно ли как-то преодолеть проблему. Конечно, все зависит в большей степени от желания людей: если вы сильно любите друг друга, решение можно найти почти всегда. Однако, если она не хочет отношений, переубедить девушку может быть непросто: вам придется убедить ее, преподнести ситуацию под другим углом и показать решение проблемы.

Как понять, что она хочет вернуться?

Иногда оба партнера хотят вернуться друг к другу, но не говорят об этом прямо. Отсутствие прямого честного диалога – это частая ситуация, которая очень мешает гармоничным отношениям. Тем не менее, немногие способны открыто выражать свои чувства: девушка может и сама желать все вернуть, но тщательно это скрывать – из-за неуверенности или из-за стереотипа в обществе, что первые шаги должен делать мужчина. При этом если у вашей возлюбленной есть желание возобновить отношения, это очень хороший знак.

Понять, что девушка хочет вернуться, можно по косвенным признакам. Они в значительной степени зависят от характера, поэтому стоит иметь в виду и то, что вы знаете о своем партнере. Хорошо, если у вас были долгие отношения и вы успели в достаточной степени изучить человека. Если же уверенности в том, что девушка хочет вернуться, нет, обратите внимание на общеизвестные признаки подобного желания.

• Если девушка не хочет отношений, она, скорее всего, полностью исчезнет из вашей жизни. Если же она пытается появляться у вас на глазах, активно общается в кругу общих знакомых и нарочито хочет предстать перед вами в лучшем виде, она хочет, чтобы вы пожалели о разрыве и сделали первый шаг.
• Попытки вызвать ревность – это еще один признак. Если бывшая девушка очень быстро завела новый роман и активно демонстрирует вам свою личную жизнь, это во многих случаях свидетельствует о желании сойтись. Тем не менее, вернуть такую девушку будет непросто: вероятно, вы ее сильно обидели, и восстановление отношений потребует усердного труда.
• Активная деятельность девушки в социальных сетях тоже может свидетельствовать о желании сойтись. Если она каждый день выкладывает новые фотографии, показывая свою насыщенную жизнь или демонстрируя собственную красоту, скорее всего, она рассчитывает, что вы на нее смотрите.

• Хорошо, если у вас есть общие знакомые. Девушки склонны больше, чем мужчины, делиться своими переживаниями с друзьями. Поговорите с людьми, которыми близко общается ваша девушка – наверняка они осведомлены о ее истинных намерениях.
• Если девушка вам периодически звонит, пишет и продолжает выяснять отношения, это тоже неплохой знак. Она не хочет прекратить с вами общение и настроена на диалог, а разбор полетов требует усилий. Если она тратит силы на выяснение отношений, значит, она вкладывается в вашу связь и не хочет расставаться окончательно.
• Игнорирование ваших звонков и писем может говорить о желании отношений лишь в том случае, если это демонстративное и краткосрочное мероприятие.
• Если вы жили вместе и девушка не спешит перевозить все свои вещи, это также свидетельствует о том, что шансы все вернуть у вас есть.
• Девушка подсознательно хочет отношений, если в ваших разговорах она ведет себя очень эмоционально. Значит, страсть еще не остыла и вы ей небезразличны. Если же она может обсуждать текущие вопросы беспристрастно и холодно, скорее всего, любовь прошла.

Что делать, если остыли чувства?

Очень часто пары распадаются по причине того, что больше не чувствуют былой страсти и кажется, что любовь прошла. Конфетно-букетный период не может продолжаться вечно – вы привыкаете друг к другу, лучше друг друга узнаете, и в отношениях может стать скучно. Более того, решение бытовых вопросов, совместные поездки и планирование дел могут стать серьезным испытанием: длительные серьезные отношения требуют работы и обоюдных усилий.

Если вам кажется, что чувства остыли, это совсем не повод окончательно расставаться. Любовная эйфория не может продолжаться вечно, а отношения строятся в большей степени на взаимоуважении и понимании, нежели на страсти. Тем не менее, если вы устали друг от друга, вы вполне могли поссориться из-за мелочи: возможно, перерыв в отношениях будет полезен, чтобы все осмыслить и перезагрузить ваше общение. Всегда можно найти способы внести разнообразие в будничную жизнь и не надоедать друг другу.

Кризис длительных отношений может наступить уже через полтора – два года. В ответ на предложение интимной близости женщина все чаще говорит «нет», а также начинает придираться к мелким недостаткам мужчины, требовать помощи и посягать на его свободу. Мужчина, в свою очередь, разочаровывается отсутствием былой загадки в своей избраннице, а также перестает уделять ей должное внимание и комплименты. Секс и совместный досуг превращаются в рутину, которая не приносит удовольствие обоим. Тем не менее, со всеми этими проблемами можно справиться.

Если вы расстались по причине того, что ваши чувства друг к другу остыли, не отчаивайтесь. Отношения можно возобновить при обоюдном желании, однако нельзя вновь превращать совместное общение в рутину. Вы должны сойтись с твердым намерением изменить свою жизнь. Прислушайтесь к следующим советам.

• Чтобы у вас снова возник взаимный интерес, не нужно полностью погружаться друг в друга в отношениях. Возможно, небольшой перерыв будет только полезен. Даже когда вы снова сойдетесь, старайтесь проводить какое-то время не вместе. Пусть у каждого будут свои друзья, дела и хобби – тогда вы будете всегда делиться друг с другом чем-то новым.
• Старайтесь также проводить какое-то время вместе, но не дома. Ходите в театры, музей, организовывайте совместные поездки, устраивайте романтические ужины. Вам необходимо чаще менять обстановку, тогда чувства снова проснутся.
• Не бойтесь открыто говорить друг с другом об интимной стороне жизни, делиться своими желаниями и сомнениями.
• Следите за собой. Партнера, которого вы знаете много лет, вы начинаете воспринимать как близкого родственника – многие даже не стараются привлекательно выглядеть дома, а это очень важно.
• Старайтесь искренне интересоваться друг другом, тогда вы найдете в партнере много нового для себя, и отношения снова станут для вас интересными.

Попробовать обновить отношения и вернуть былую страсть стоит лишь в тех случаях, если ваша связь действительно крепкая, вы хотите долгих отношений и семьи. В случае мимолетных романов люди обнаруживают, что, кроме страсти, их ничто не связывает, и такие пары распадаются сразу после окончания конфетно-букетного периода.

Если у вас с девушкой нет ничего общего, нет смысла держаться за отношения: рано или поздно вы все равно разойдетесь. Если же вы чувствуете, что подходите друг другу, отношения непременно стоит попытаться сохранить.

Как вернуть любимую, если она ушла к другому?

Очень часто пары распадаются, когда женщина уходит к другому мужчине. Иногда это осмысленный выбор, а иногда спонтанный – женщины особенно подвержены влиянию чувств, поэтому мимолетная влюбленность способна разрушить стабильные и крепкие отношения. В таких случаях бывшую можно попытаться вернуть. Но это может быть непросто. Нужно разобраться в женской психологии, понять, что не устраивало девушку в прошлых отношениях, и попытаться все изменить.

Прежде всего постарайтесь трезво оценить и проанализировать ситуацию. Почему вы расстались, чего не хватало девушке в отношениях с вами? Подумайте также, хотите ли вы действительно возвращать возлюбленную – возможно, вы не подходите друг другу, раз она выбрала другого мужчину. Если же вы твердо решили бороться за свое счастье, то следует запасаться терпением.

Когда вы расстались, не нужно прекращать общаться. Постарайтесь сохранить доверительные дружеские отношения. Это залог успеха, потому что вы всегда будете на виду у своей возлюбленной и сможете мягко переубедить ее в решении. Дальнейшие действия должны зависеть от конкретной ситуации. Если девушка ценит прямоту, можно ей написать или сказать, что вам бы хотелось все вернуть, постараться словами ей доказать свою любовь.

Если же вы понимаете, что реакция на прямое признание будет негативной, стоит действовать постепенно, просто чаще общаться, быть хорошим другом и не забывать демонстрировать свои сильные стороны.

Если разрыв произошел по объективным причинам, вам придется доказывать свою любовь поступками. Сделать это после расставания довольно-таки непросто, но необходимо. Обратите внимание на проблемы в ваших бывших отношениях, сравните себя с избранником своей возлюбленной и начинайте работать над собой. Это касается и успеха, и внешности, и внутренней работы: возможно, вам стоит стать спокойнее, начать посещать спортзал, научиться домашним делам или стать более амбициозным в достижении деловых целей.

Если вы действительно изменитесь в лучшую сторону ради возлюбленной, девушка наверняка это оценит.

Как вести себя, если разрыв был долгим?

Особенно трудно бывает восстановить отношения, если со времени расставания прошло уже много времени. Возможно, у девушки уже своя жизнь и совершенно нет желания вспоминать прошлое. Тем не менее если желание восстановить отношения является обоюдным, вернуть былое можно и через год, и через два года после длительного разрыва. Но для этого нужно прежде всего измениться.

Если вы разошлись, значит, возникли противоречия, конфликты и дискомфорт, которые вы не смогли уладить. Если вы остались точно такими же, не выросли над собой прошлым и не изменились в личностном плане, старые проблемы никуда не исчезнут. Поэтому очень важно, чтобы вы действительно проделали внутреннюю работу: живите яркой жизнью, занимайтесь самосовершенствованием, общайтесь с новыми людьми и ищите новые хобби. Кроме того, не забывайте размышлять иногда и о прошлых отношениях: чего в них не хватало, какие были конфликты, как можно все исправить.

Если вы чувствуете, что изменились и готовы начать выстраивать старые отношения по-новому, нужно организовать встречу. Сделать это проще, если вы уже общаетесь по-дружески со своей возлюбленной, но в таком варианте может быть сложнее убедить ее вернуться: если она регулярно вас видит, она может не заметить изменений и вы сами не сможете так легко оценить, готова ли она к обновлению отношений.

Если вы давно друг друга не видели, у вас есть отличный шанс познакомиться заново. Нужно только выбрать время и место. Если у вас есть общие знакомые, можете попросить устроить вечеринку или встречу, на которую вы оба будете приглашены. Это прекрасная возможность встретиться в компании в непринужденной обстановке. Так вы избежите неловкости, оцените, хотите ли действительно вернуть отношения, и поговорите друг с другом на отвлеченные темы.

Если вы знаете, что ваша бывшая посещает определенные мероприятия, кафе, магазины, можно попробовать устроить случайную встречу. Это хороший вариант, чтобы увидеться: вы застанете ее врасплох, и по реакции легко сможете определить, загорелись ли у нее глаза, вернулись ли прежние чувства. Проблема только в том, что организовать случайную встречу в реальной жизни достаточно проблематично.

Наконец, вы можете позвонить ей и прямо предложить увидеться – не бойтесь проявлять инициативу, если вы уверены, что отношения вам нужны. Сейчас не проблема найти контакты человека – в случае, если номер не сохранился, возлюбленную вы сможете легко найти в социальных сетях. Конечно, есть риск, что она откажется встречаться: в этом случае следует попытаться мягко переубедить девушку и намекнуть о своем желании вернуться, но не настаивать.

Если партнер не хочет отношений категорически, вы ничего с этим не поделаете. Однако, если она согласится на встречу, это будет хорошим сигналом, означающим, что девушка открыта к возможности снова начать встречаться.

Как вернуть доверие?

Вернуть утраченное доверие в отношениях бывает очень непросто. Если вы серьезно обидели девушку и хотите все исправить, приготовьтесь долго и методично трудиться над отношениями. Примите также тот факт, что первое время возлюбленная не захочет с вами разговаривать – не настаивайте, дайте ей время побыть одной и разобраться в своих чувствах. Когда девушка будет готова к спокойному диалогу, постарайтесь поговорить с ней искреннее, но уверенно.

Не нужно много раз извиняться, оправдываться и делать комплименты – чем больше вы будете говорить, тем менее весомыми покажутся ваши слова. К разговору нужно подготовиться заранее. Кратко объясните ситуацию, заверьте девушку, что вы осознали проблему, и пообещайте, что подобного больше не повторится. Если отношения для девушки были ценны, она непременно даст вам второй шанс.

При этом вы должны сами верить в то, что обещаете. Если женщина согласилась снова начать встречаться, это не значит, что вас простили. Доверие возвращается с трудом и постепенно. Ежедневно вы должны будете доказывать свою преданность и заботу, не обижаясь на то, что девушка вас излишне контролирует или не может полностью расслабиться.

Вы должны стараться полностью загладить вину, но раболепствовать при этом – просто будьте надежным другом и партнером, который всегда рядом, и со временем все плохое забудется.

Советы психолога

Разобраться, как вести себя после расставания с девушкой в конкретных жизненных ситуациях, бывает непросто. Возьмите на вооружение несколько советов психологов.

• Не все отношения стоит возобновлять. Очень часто случаются глупые ссоры, из-за которых расстаются два любящих и подходящих друг другу человека, однако и нередко ссоры возникают из-за фундаментальных разногласий. Нужно отличать важные вещи от мелочей, чтобы понимать, какие отношения стоит возобновлять, а какие нет.
• Не пытайтесь настойчивостью заставить партнера к вам вернуться. Если девушка больше не желает общаться, вы можете попробовать переубедить ее словами или делами, но назойливость тут не поможет. Иногда нужно просто время, чтобы разобраться в своих чувствах. Иногда девушка может не захотеть вернуться вообще, и нужно принять ее выбор.
• Учитывайте, что выстраивая отношения по-старому, вы столкнетесь со старыми проблемами. Если вы хотите построить крепкую и долгосрочную связь, вы должны осознать, что послужило причиной разрыва, измениться и не допускать подобных ситуаций.
• Старайтесь общаться с возлюбленной искренне и по возможности прямо. Не стоит пытаться пускать пыль в глаза, манипулировать и обманывать – на таком фундаменте крепких отношений не построить.

Почему после разрыва полезно побыстрее начать новые отношения

• Уильям Парк
• BBC Future

6 октября 2019

Автор фото, Getty Images

Что лучше — дать сердечным ранам время затянуться или поскорее вступить в новые отношения сразу после разрыва? И хорошо ли это, если ваш новый партнер напоминает вам предыдущего?

Разрыв отношений бывает очень болезненным. Неудивительно, что психологическое самочувствие ухудшается. И ваши друзья из самых лучших побуждений (надеясь оградить вас от еще одного расставания) советуют вам не спешить вступать в новые отношения — особенно если ваш новый знакомый (знакомая) напоминает вашего экс.

В обществе почему-то с подозрением смотрят на то, что после разрыва или развода человек быстро находит себе нового партнера. Но такой вариант может быть самым лучшим для вас, и этому есть подтверждения.

Отчего же предрассудок столь живуч? Как нам вести себя в новых отношениях? И есть ли какой-то риск в том, что наш новый партнер напоминает нам нашу прежнюю любовь?

«Люди, которые быстро вступают в новые отношения, чувствуют себя комфортней в личной жизни», — говорит Клаудиа Брамбо, психолог из Городского университета Нью-Йорка, изучающая привязанности взрослых. Она рассказывает об исследовании, в котором оценивала психологическое состояние людей, недавно переживших разрыв с партнером.

«[Если они быстро нашли нового партнера] они чувствовали себя более уверенно, ощущали себя более желанными и любимыми. Возможно, потому, что они доказали себе, что могут быть таковыми. Они сильней ощущали личностный рост и независимость, — говорит Клаудиа Брамбо. — Им лучше удавалось преодолевать зависимость от своего бывшего (бывшей), они чувствовали себя более спокойно. И не было ни одного примера, когда человек, оставшийся в одиночестве, чувствовал бы себя лучше».

По словам Брамбо, люди считают, что надо подождать в среднем пять месяцев, не вступая в новые отношения, и что те отношения, в которые вступаешь сразу после разрыва — временные, они не могут продлиться долго.

Однако подобные мнения не подтверждаются фактами.

Автор фото, Getty Images

В одном из исследований те участники, которые после разрыва отношений быстро нашли себе нового партнера, рассказывали о возросшей самооценке и лучшем психологическом самочувствии, они чувствовали себя менее тревожно.

Переход от одного партнера к другому происходил достаточно гладко и не нарушал привычного образа жизни.

Впрочем, у тех, кто быстро находил себе нового сердечного друга, были свои проблемы в прежних отношениях — они чувствовали их ненадежность, ощущали себя незащищенными.

На первый взгляд кажется странным, что у тех, кто состоял в ненадежных отношениях, теперь высокая самооценка. Но это может быть результатом того, что чувство незащищенности существовало в старых, уже завершившихся отношениях, а рост самооценки произошел уже после встречи с новым партнером.

Выводы после разрыва

Люди, советующие подождать, прежде чем вступать в новые отношение, приводят, например, такую причину: нам нужно время, чтобы залечить душевные раны и сделать выводы из приобретенного опыта.

Автор фото, Getty Images

Личностное развитие в промежутке между отношениями может быть иллюзией

Определенная логика в этом есть. После разрыва люди рассказывают о примерно пяти аспектах, в которых они выросли в своих глазах — например, «я чувствую себя более уверенно» или «я более независим/а».

Но такие эксперименты полагаются на то, что сообщают о себе сами участники, на их самооценку, что может означать: на самом деле все не так просто. Я могу сказать, что чувствую себя теперь более уверенно, но так ли это?

Исследования, в которых изучалось, что о своем личностном росте рассказывают те, кто пережил травмирующие психику события, часто показывают, что никаких внутренних перемен на самом деле не происходит.

Мы говорим себе, что новый опыт многому нас научил. Но часто причина этого — феномен искажения восприятия, известный как «позитивные иллюзии».

«Люди иногда склонны преувеличивать свои оценки для того, чтобы подпитать самолюбие», — отмечает Тай Таширо, психолог и писатель.

«Разрыв может негативно сказаться на вашей самооценке. Но если вы говорите себе, что теперь более независимы, это уравновешивает ситуацию. И хотя на самом деле вы и не стали более независимы, вам так легче смириться с фактом, что вас бросили».

Автор фото, Getty Images

Те, кто быстро находит себе нового партнера, рассказывают о подросшей самооценке и лучшем психологическом состоянии

Исследования Таширо, которые он предпринимал, работая в Мэрилендском университете (США), показывают, что скорость, с которой вы находите нового партнера, и время, прошедшее после разрыва, никак не влияют на ваш личностный рост.

Так что вы можете ждать сколько угодно, не вступая в новые отношения, но это не сделает вас лучше или опытнее. И даже если вы думаете именно так — это самообман.

А вот что влияет на ваш личностный рост, так это то, на кого или на что вы возлагаете вину за разрыв. Вините ли вы себя? Или партнера? Или обстоятельства?

Те, кто винит во всем обстоятельства (занятость на работе или отношения с родственниками своего партнера), как правило, чаще сообщают потом о личностном росте. У тех, кто винит себя, всё наоборот.

Многое зависит и от тех уроков, которые мы извлекаем для себя.

Автор фото, Getty Images

Умение просить прощения поможет в будущих отношениях

Кто же вступает в новые отношения заметно помудревшим? Таширо рассказывает, что более всего ему запомнился мужчина, который сказал: «Я научился говорить «прости меня».

«Мне это очень понравилось, потому что в ответе есть конкретика, — говорит Таширо. — Ответ прозвучал очень достоверно. Я очень хорошо представляю себе, что привело к такому. Умение просить прощения поможет этому парню во всех его будущих отношениях».

Чувство привязанности

У каждого из нас — свой стиль привязанности к близким. В целом степень того, насколько мы нуждаемся в эмоциональной поддержке, определяется чувством защищенности, тревоги или избеганием слишком близких отношений.

Автор фото, Getty Images

Ваш личностный рост зависит и от того, на кого вы возлагаете вину в произошедшем разрыве

Те, кто чувствует надежную привязанность в отношениях с партнером, скорее всего, воспитывались в семье, где родители были последовательны в своих отношениях с ребенком. Они, как правило, доверяют окружающим и, когда им надо, ищут эмоциональной поддержки у близких друзей и членов семьи.

Все становится куда сложней, когда мы исследуем отношения, в которых люди не уверены. Те, кто испытывал чувство привязанности в таких отношениях в прошлом, как правило, быстрее вступают в новые отношения, чем те, кто состоял в более нормальных отношениях. Но причина спешки тут другая.

Тревога, связанная с прошлой привязанностью, существует из-за неумения отпустить ситуацию и желания как-то отомстить своему бывшему (бывшей).

Такие люди испытывают больший стресс — как эмоционально, так и на физическом уровне — и могут пойти на крайние меры в попытке вернуть прежние отношения.

Те же люди, которые избегают привязанности, более полагаются на себя и могут вообще не вспоминать о бывших партнерах, двигаясь по жизни.

«Обеспокоенные люди всегда тревожатся и ревнуют, цепляются за прошлое, ищут внимания, но ничего не дают взамен, — говорит Брамбо. — Люди, избегающие привязанности, не склонны раскрывать душу, недоверчивы и предпочитают заглушить чувства работой. Им не нравятся чересчур близкие отношения, и тем не менее у них есть партнеры».

Автор фото, Getty Images

Найдя себе нового партнера, который похож на прежнего, вы приобретаете постоянство

На ваше поведение во взрослом возрасте может влиять то, как вас воспитывали, какие отношения у вас были в семье. Но со временем это меняется, и если у вас в семье не было особенно теплой атмосферы, совершенно не обязательно вы будете сторониться такой атмосферы всю свою жизнь.

Ваше отношение к привязанности может изменить понимающий партнер. Впрочем, есть научные свидетельства того, что приверженность тому или иному стилю отношений наследуется, так что степень влияния партнера здесь имеет свои границы.

Если вы видите в новом партнере своего бывшего

Обычно люди переходят из одних отношений в другие, перенося с собой свой стиль привязанности, но делают это в гораздо большей степени, когда новый партнер напоминает бывшего. И тогда они переносят в новые отношения свои представления о старом партнере.

«Людям нравится постоянство, — говорит Брамбо. — Найдя себе нового партнера, который похож на прежнего, вы приобретаете постоянство. Те, кто быстрее вступает в новые отношения после разрыва, находят больше сходства между бывшим и нынешним партнерами. Мы не можем сказать наверняка, существует ли это сходство на самом деле, потому что о нем нам рассказывают сами люди. Но они так это видят».

Автор фото, Getty Images

Люди переносят стиль своей привязанности с одного партнера на другого

Живущие вместе люди во многом одинаково смотрят на мир, их взгляды накладываются. Таким образом они видят себя частями друг друга. Они разделяют привычки и увлечения друг друга, отношения с друзьями.

И после того, как произошел разрыв, такие люди могут чувствовать себя очень уязвимо. Внезапно они теряют часть своей индивидуальности, кого-то, с кем они делили интересы. Поэтому им становится гораздо легче, когда они находят того, кто помогает заполнить образовавшиеся пустоты.

В том, что люди видят в новом партнере черты, схожие с бывшим, есть свои плюсы и минусы. «Если мой бывший — Сэм, а потом я встречаю Боба, и кое-что в Бобе напоминает мне Сэма, я начинаю видеть в Бобе больше сходства, чем должна», — объясняет Брамбо.

«Например, если Сэм хорошо готовил и был очень романтичен, я начинаю то же самое думать о Бобе. И эти ошибочные предположения могут создать проблемы. Мне хочется, чтобы Боб был столь же романтичен, что и Сэм, и каждый раз, когда оказывается, что он не совсем такой, это разрушает мои ожидания, огорчает меня — несмотря на то, что Боб тоже может быть вполне романтичной личностью, просто не в такой степени, как Сэм».

Понятно, что быстрое вступление в новые отношения нельзя считать идеальным лекарством от сердечных ран. Но в нем нет и ничего плохого, что бы вам ни говорили друзья и родственники. Некоторые его психологические преимущества очевидны.

Разрыв часто бывает очень болезненным, и разве можно осуждать того, кто спешит вернуть в свою жизнь хотя бы немножко любви?

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

«Скучаю по тебе»: Как правильно расставаться

Если вы хотите попросить прощения, важно дать волю чувствам партнера. Иными словами, нельзя говорить: «Ты долго держишь на меня зло». Лучше сказать так: «Я прекрасно понимаю, что тебя обуревают самые разные чувства по отношению ко мне. Могу ли я помочь тебе вспомнить что-нибудь хорошее обо мне? Мне так жаль, что мои поступки причинили тебе столько боли. Могу ли я как-нибудь исправить ситуацию? Если хочешь, мы можем побыть вместе».

Иногда отношения разрываются из-за того, что один из партнеров требует от другого извинений. Если это характерно для вас, хорошенько подумайте, имеете ли вы право это делать. Если партнер редко признает свою вину или мучится угрызениями совести, или вообще никогда ни перед кем не извиняется, это означает, что у него нет моральных сил на подобный шаг.

Не пытайтесь выдавливать из него хоть какие-то извинения. Это все равно что прийти в рыбный магазин за парой туфель. Ваши усилия будут напрасными. Возможно, вы и без извинений найдете счастье в этих отношениях, которые были бы крепче и надежнее, прояви ваш партнер хоть каплю милосердия и уступчивости.

Если кто-то из вас требует извинений, попробуйте оценить эту ситуацию с другой стороны. Возможно, вы думаете, что партнер сломал вам жизнь, подвел вас или специально доводил до белого каления. Постарайтесь вспомнить тот момент, когда именно вы испортили настроение партнеру, даже если сделали это не нарочно. Вероятно, недовольство проявлялось в ваших эмоциях или неразумных действиях и пустом взгляде.

Можно посмотреть на это еще с одной стороны. Представьте, что ваш партнер, будучи ребенком, сам страдал от нападок и посягательств. В таком случае попробуйте проявить заботу о нем и оказать ему поддержку.

Если человек, с которым вы хотите наладить отношения, склонен к психологическому или физическому насилию, вам будет совсем не просто разглядеть в нем маленького, беспомощного ребенка, способного впасть в истерику из-за расставания. В подобных ситуациях куда важнее определить границы дозволенного и прекратить насилие. Если же речь идет об относительно нормальных отношениях, вспоминая «маленького, беспомощного ребенка», вы перестанете думать, что партнер еще страшнее, опаснее и злее, чем на самом деле.

Расставание. Как себя вести. Главные ошибки женщин | Психология отношений

Просмотров: 89983

19 июля 2017 г.

Жизнь – это игра. Игра с собой. Разреши себе выиграть. Стань королевой.

Когда же вы принимаете решение о расставании? Или от мужчины исходит инициатива? Как правило отношения приходят к расставанию тогда, когда взаимоотношения с вашим мужчиной не имеют четких границ. Так может быть и в самом начале, и в конце отношений, и тогда расставание неизбежно.

Сейчас я хочу рассказать о том, какую стратегию поведения лучше выбрать, если вы хотите вернуть любимого человека, и, если после расставания поняли, что все равно любите его. А также каким образом нужно общаться, чтобы привлечь внимание мужчины, в том случае, если по началу он ничего не проявляет и не предпринимает никаких действий.

Первая серьезная ошибка – это приложение слишком больших усилий. Нужно понимать, что если перегнуть палку, то можно изменить ситуацию не в положительную, а в отрицательную сторону. Многие просто переступают через себя и жертвуют всем. Мужчину оттолкнет такое поведение, он будет видеть, что вы превозносите его и стараетесь удовлетворить все потребности, в итоге такие отношения не будут интересными для него. Постарайтесь для себя понять, что вы тоже человек, индивидуальность и личность, тогда почему именно вам надо идти на поводу?

Второе, чего точно не стоит делать – навязываться. Вспомните, ведь очень часто мужчины, находясь в отношениях, говорят, что им не хватает свободы, а излишний контроль ни к чему не приводит. Здесь точно такая же ситуация. Если вы хотите понравится ему, не сидите всю ночь у телефона и не пишите ему хвалебные оды, не стоит названивать ему целыми днями, ссылаясь на то, что набрала номер мамы и случайно спутала цифры. Мужчины это сразу понимают, им кажется, что уже до начала отношений их жизнь полностью находится под контролем.

Я рекомендую вам почитать мои статьи о психологии отношений между мужчиной и женщиной, и как отношения между мужчиной и женщиной могут ухудшиться, если нет понимания партнера.

Я считаю, что лучше всего не напоминать о себе какое-то время, залечь на дно. Разумеется, когда есть симпатия, то человек старается не упустить любой возможности увидеться или поговорить. Речь идет о чувстве собственного достоинства. Женщина не должна падать в ноги, и исполнять любую прихоть. Нет, она должна думать о себе в первую очередь. Вспомните, ведь в каменный век мужчина считался охотником, добытчиком и завоевателем. С тех пор ничего и не изменилось. Только теперь вместо пищи, уважающий себя мужчина, должен сам завоевать сердце девушки. Так устроен человек, такими нас создала природа. Если вы понравились объекту своих мечтаний, то будьте уверены, он сам добьется вас.

У меня нет цели напугать или сказать, что пока мужчина не соизволит посмотреть на вас, ничего не произойдет. Конечно это не так. Я говорю о том, что все должно быть в меру: и звонки, и встречи, и намеки, и даже комплименты. Мне бы хотелось, чтобы мои советы помогли женщинам немного понять психологию мужчины, чтобы лучше разбираться в отношениях.

Многих представителей мужского пола отталкивают слишком эмоциональные дамы, которые не могут усмирить своих чувств и желаний. В итоге отношения между мужчиной и женщиной становятся мучительными, она остается одна, с разбитым сердцем и психологической травмой, а он отправляется на поиски новой избранницы. Нужно адекватно оценивать возможности каждого, и понимать, что оба могут сохранить и наладить отношения. Ведь женщина, должна быть женщиной, со всей ее слабостью и кротостью, а мужчина – мужчиной, отважным воином и защитником. Главное для себя не перепутать этого.

Чтобы не упасть в грязь лицом, и показать, что вы оцениваете себя по достоинству, а просто так не вступаете ни в какие отношения, остановитесь и подумайте. Не неситесь на всех парах к нему в объятья. Покажите, что вы чего-то стоите и ваше чувство достоинства на очень приличном уровне. Просто отдалитесь от него, не ходите туда же куда и он, не звоните, не пишите, отвечайте без особого энтузиазма, но, разумеется, не переходите границы, чтобы не оттолкнуть мужчину еще больше. Главное понять, что это кажется незаметным и не таким уж важным, но человек так устроен, что его привлекает все запретное, а вы в данном случае окажетесь для мужчины запретным плодом, ради которого он перевернет мир с ног на голову.

Если вы уже находитесь в отношениях, но чувствуете, что интерес партнера стал пропадать, нужно от него отдалиться. Я много говорю и пишу о символическом расставании, оно же и настоящее. Что это значит?

Просто жить своей жизнью, если у него нет ресурса, чтобы решить проблему и выяснить, что происходит. Старайтесь в этот момент не оправдать его надежд и не ходите туда, где он привык вас видеть, не делайте того, что он ожидает от вас. Полностью уберите себя из его жизни на время. Если есть ситуации, где невозможно создать такие условия, например, совместная работа, то здесь стоит немного смухлевать и уйти на больничный. Это застанет вашего мужчину врасплох, и он приложит все усилия, чтобы выяснить, где вы находитесь и что случилось.

Многие женщины выбирают тактику поведения, в которой каждая проблема, каждая мелочь обсуждается и иногда не по одному разу. Я уже говорила, что особые психологические особенности мужчин отличают определенным образом от женских. Поэтому излишняя коммуникабельность, ранимость и эмоциональность не мужская прерогатива. Разумеется, он испытывает чувства. Но в этом-то и вопрос. Если он испытывает их к вам, то разговоры, скорее всего и не нужны, обсуждение проблемы уйдет на задний план, мужчина возьмет вину на себя и попытается исправить ситуацию. В случае, если чувств нет, то и смысла от разговоров тоже не будет. Поэтому лишний раз, старайтесь не раскладывать ситуацию по полочкам, а просто разберитесь в чувствах друг друга. Такой подход будет намного эффективнее для ваших отношений.

Не могу не рассмотреть еще одну ошибку во взаимоотношениях между мужчиной и женщиной. На самом деле, она очень распространенная и, наверняка так делали многие. Это переложение ответственности на вашего партнера, или давление на чувство жалости, чтобы вызвать сострадание. В этом нет никакого смысла. Априори, всем нам будут неприятны люди, которые часто жалуются на свою жизнь, ходят с таким видом, будто весь мир окрашен только в черные и серые тона. Также и в отношениях.

Мужчина убежит от вас, если вы будете ходить и выглядеть как человек, у которого депрессия, длящаяся уже несколько лет.

Его новое представление о вас вытеснит в памяти все ваши достоинства и внешнюю привлекательность. Поэтому такое поведение, которое вы выбрали буквально на некоторое время, может навсегда отвернуть мужчину. Обратная ситуация тоже ни к чему хорошему не приведет и только усугубит положение.
Я говорю о том, что некоторые подумают, раз не надо строить из себя обиженную и несчастную, буду чересчур счастливой. Девушки, это так не работает. Это как минимум будет выглядеть неестественно. Также это может расцениваться мужчиной как повод для расставания. А оно вам надо? В период ссор не нужно никого из себя строить, будьте такой какая вы есть, цените себя в любой ситуации.

Важно помнить, что у каждого свои роли. Женщина должна быть женщиной, и искать сильное мужское плечо, а мужчина обязан быть воином-завоевателем. И здесь главное ничего не перепутать. Если вы загоняете мужчину под роль женщины, сами того не понимая, то это вызовет у него такой дискомфорт, что ему не нужно будет никакого общения, а уж тем более отношений. Не давите, отступите и ждите.

Если события развернулись так, что вам пришлось расстаться, то не надо бежать на следующий же день к нему и говорить: «Давай все вернем, мы созданы друг для друга». Вероятно, что мужчина просто развернется и уйдет. Насильно мил не будешь, и это факт. Просто дайте вашим отношениям немного времени. Обычно в период, когда люди не общаются, они понимают для себя многое и тогда становится ясно, нужен тебе человек или нет. Если он вас действительно любит, то во время «паузы» начнет что-то делать, если же чувств и желания нет, то здесь кроме окончательного расставания нет никакого другого варианта. Даже ваши постоянные звонки и проявление внимания не изменят его.

Каждому человеку нужно время, чтобы подумать. Спонтанные решения ни к чему хорошему не приводят. Тем более, если вы еще и давите на это решение, то будьте уверены – печальный конец неизбежен. Вы просто станете неинтересной, а для мужчины интерес – это все. Я надеюсь эти советы помогут вам укрепить отношения с любимым человеком. Помните, что отдаваться другому полностью, не принимая во внимание свои желания – это обреченная позиция, которая ничего кроме отрицательных эмоций в итоге вам не принесет. Может быть вы также найдете для себя полезную информацию в статье «Он не способен быть в близких отношениях» и «Влюбленный мужчина. Психология влюбленности».

Прежде всего научитесь любить себя, поймите, что отношения не должны быть слишком сложными. Искренне любящие люди чувствуют друг друга, и им не надо примерять никакие роли. Уважайте себя и цените!

Психология взаимоотношений между мужчиной и женщиной — сложная штука, на понимание которой нужно много времени. Но не бойтесь начать изучать ее уже сейчас.

С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси

Подписывайтесь на меня и вы попадёте в трансформационное пространство, где начнут происходить ваши внутренние изменения.

Со мной вы обретёте себя!

Первая встреча с девушкой после расставания

Вы расстались. Возьмём это за изначальную точку. Отсюда всё и пойдёт – либо в плюс, либо в минус. А минус в отношениях значит – их полный разрыв.

Какой должна быть первая встреча после расставания, чтобы она не стала и последней?

А так ли важна эта самая первая встреча? Чёрт, чувак, да, важна! В том-то и соль. Это как самая-самая первая ваша встреча заново. Ты должен произвести эффект… На этом можно пока и остановиться. Ты должен произвести эффект! Она, эта та самая Она, должна познакомиться с тобой заново! Это называется чувство новизны!

Представь, что у вас самое только первое свидание, продемонстрируй себя со всех своих лучших сторон. С. Новых. Лучших. Сторон. Которые, выработались у тебя, пока вы не пересекались.

Влюби её в себя заново!

Прочитаете за 15-20 минут.

Переписка после расставания — минное поле

Причём, под словом “встреча” может подразумеваться вообще любое первое общение после расставания – будь то хоть СМС, переписка в соцсетях или телефонный разговор.

Переписка с бывшей — это вообще довольно сложная тема. Не сказать, что ты идёшь по канату и вот-вот можешь сорваться — нет, всё-таки под тобой всегда есть сетка, но ты же хотел бы дойти до конца. Л — значит лаконичность. В сообщении бывшей важен каждый чёртов печатный знак. Две закрывающих скобочки вместо одной, и вот уже вместо элегантного смешка – дурной смех. Да, всё настолько глупо, но такова жизнь, что поделать.

«И кем же нужно быть, чтобы в паре простых строчек в интернете или СМС суметь выразить максимум мысли и чувств, присовокупив к этому приёмы НЛП?» – спросишь ты. Верно, Шекспиром, не меньше. Так что для того чтобы восстановить общение с девушкой после расставания мы предлагаем всё-таки не текстовое сообщение, а – звонок по телефону.

Звонок после расставания с девушкой — как говорить?

Чтобы первый звонок бывшей прошёл удачно, вот тебе советы.

Для звонка нужен весомый повод

Звонишь такой и говоришь что-то вроде “Привет. Как дела?” и автоматически идёшь лесом, очень-очень непролазной тайгой. “Когда ты уже заберёшь две твоих оставшихся ушных палочки“ – тоже не вариант. Нужно что-то важное, важное для обоих, например, затрагивающее кого-нибудь третьего, не имеющего отношения ко всей вашей ситуации, например: “Привет. Помнишь, ты советовала мне, чтобы я купил своей маме на день рождения какую-то там мультиварку? Я в них не разбираюсь. Можешь помочь?”.

Первый удачный звонок бывшей – это всего шаг через три ступеньки разом. Многие бояться сделать этот шаг, ожидая услышать резонное: “Зачем ты мне звонишь?!”. И если при звонке речи про “зачем” не будет, а будет (якобы) веская причина для разговора, то, считай, что ты передвинул несколько шахматных фигур за раз, ты уже начал побеждать.

И вообще, будь проще. Если повода позвонить не нашлось, но ты позвонил, то на вопрос, зачем позвонил, ответь, мол, да просто – а чего бы нет? Если у тебя подвешен язык и есть харизма, то и такое сойдёт. Покажи ей, что она не царица Савская, чтобы её беспокоили только по делам – может просто захотелось поговорить вечером со знакомым человечком.

Звонок должен быть не спонтанным, а заранее подготовленным

Сам подумай – ситуация, когда под башней принцессы рыцарь на лютне поёт посвящённые ей песни, лучше, чем когда пьяный дурак под окном орёт, что любит её. Правильно построенный, просчитанный заранее диалог – как крючок, с которого рыба твоей мечты уже не сможет никуда сорваться.

Так что не действуй спонтанно, а заранее пропиши в голове (да хоть и на бумаге), что будешь ей говорить. Репетиция вслух тоже не будет лишней, поверь. Помни, что общение будет коротким, поэтому нужно суметь обозначить мысли кратко. Без соплей, просто, ненавязчиво, с юмором (если у тебя с ним нет проблем). Можешь порепетировать на какой-нибудь другой девушке, если есть у тебя на горизонте.

Не ври, рассказывай то, что тебе самому было бы интересно. Сначала стандартные фразы, мол, как дела, и так далее, потом как будто внезапно вспомни какую-нибудь интересную историю, которая покажет тебя с новой лицеприятной стороны. Ну, и понимаешь, если с её стороны будет отдача – смех, уточняющие вопросы и так далее, значит, ты всё делаешь верно.

А что точно означает, что первый звонок бывшей удался? Первый звонок бывшей удался, если разговор перешёл в полноценный диалог. Запомни. Если ты сыпал шутками и интересными историями, а в ответ либо тишина, либо скудное “Ага, понятно”, это не диалог.

Во время разговора ты должен продемонстрировать, что ты изменился

Какие основные причины расставания?

• Нарушенный баланс значимости,
• неудовлетворение потребностей,
• неоправданные ожидания,
• пропажа интереса.

Начерти все эти пункты на подкорке черепа, и срочно исправь то, что было в своё время профукано.

Итак, если ты весь такой в страданиях и только и думаешь, как бы вернуть бывшую, значит в вашей паре баланс значимости перекошен, что просто ужас. Значит, его надо восстановить, то есть, во-первых, показать ей, что ты самодостаточен и независим, а главное – стать таким самому. Расскажи ей, что ты нашёл какой-то жизненный интерес, и теперь кайфуешь от него. Мол, прикинь, а кататься на лыжах действительно круто! Я тут записался в один спорт-центр, и мы каждые выходные с горы за городом… Или типа того. Пусть эта засранка прочувствует, что, оказывается, вполне может быть заменима одними лишь лыжами.

Это очень важно – показать девушке, что когда ты остаёшься без неё, ты не сдуваешься как бракованная секс-кукла, а просто переключаешься на другие важные для тебя дела. Пафосно говоря, как во всяких статьях по саморазвитию, полюби себя, и тебя тоже полюбят. Это действительно работает. Представь просто фотку ВКонтакте, где ты (если всё цепляться за пример с лыжами) стоишь на склоне заснеженной горы и показываешь козу солнцу. Ты же сам, глядя на фотку, будешь думать – “Красавчик!”. И другие люди тоже ведь так же подумают. И бабы. И та самая.

При потере интереса и при проблемах с балансом значимости делать нудно примерно одно и то же – нужно самому меняться, сделай из своей жизни такую конфетку, чтобы эта твоя захотела бы её лизнуть.

Вот если пропал интерес или был неоправданны ожидания, тогда всё чуточку сложнее.

Суть этой проблемы такова, что одними лишь словами ты не отделаешься. Что, она впервые слышит слова как таковые? Ты ей ещё словарь покажи! Что тут слова – нужны действия, поступки. Слова, не подкреплённые реальными действиями — это как очередная кучка земли с лопаты над могилой ваших отношений.

Вот, смотри, пример. Ты не обращал внимания на её желания. Думал, наверное, что она трахает тебе мозги, и пытался вести себя как нормальный мужик, а результат – ты один, а разве нормальный мужик это тот, кто страдает в одиночестве с Порнхабом? Да вряд ли.

Итак, пытаясь изобразить маскулинность, ты просто надоел своей девушке, и она просто собрала вещи и свалила. Как возвращать бывшую после такого?

При звонке – сразу переводишь тему разговора на неё. Ты вообще не интересен вам обоим. Только она. Спроси, как дела у неё, у мамы с папой, перестала ли поносить её вонючая собачка. Пусть поймёт, что тебе всё это время было ой как не наплевать на все моменты её жизни.

Помни, что 3/4 расставаний происходят из-за неоправдавшихся ожиданий, так что натурально продемонстрируй ей своей прирост в тех областях твоего характера, которыми она всегда была недовольна. Отлично подойдёт какая-нибудь история по схеме “Я человеку пообещал, что в лепёшку разобьюсь, но сделаю, и всё сделал, как и обещал, несмотря на то, что было очень сложно”. Можешь подкинуть ей какой-нибудь интересный фильм или книжку, мол, ты посмотрел-прочитал, тебя впечатлило, режиссёр-писатель очень талантливый, мол, для развития очень полезно будет, и всё в таком духе.

Это вложение? – спросишь ты. Да, вложение. Действие рисковое – а что поделать? Как будто есть другие варианты. Раньше надо было думать, щас идём вот по непрочному льду, товарищ. Без вложения теперь никак. Ведь без общения вообще ты же не сможешь сменить её отношение к себе, доказать, что ты изменился. Пауза в отношениях перед восстановлением этих самых отношений конечно полезна, но пауза, длящаяся годами, это уже не пауза, это конец.

Если девушка вообще не соглашается ни на какое общение, то это совсем беда. Тут только и остаётся, что мониторить её деятельность в соцсетях. Разве что написать смягчающее письмо. Естественно, слежка вживую – всегда не вариант, это не обсуждается. Если ты в чёрном списке на протяжении многих месяцев, то это, прости, стопроцентный конец. Смирись, ищи новую пассию, не совершай более прежние ошибки.

Звонить бывшей надо не на пике её обиды

Пауза, небольшая – это во-первых. Она должна поостыть, должна быть в состоянии вести с тобою адекватный диалог.

Если прошло уже несколько недель после расставания, может даже пара месяцев, и вы слышите по ту сторону телефона “Чего тебя надо, ублюдок?!”, то мягко прерви разговор, не сливайся, конечно, а аккуратненько. До конфликта ведь доводить не нужно, верно? У нас задачи ровно противоположная.

Во время беседы ты должен дать ей понять, что полностью понимаешь её эмоции, практически разделяешь их по отношению к самому себе. Себе прошлому, конечно. Ну, тому, который был дураком и не понимал её. Теперь-то ты уже совсем другой человек, не то, что прежде.

И если разговор пройдёт положительно, то повтори звонок ещё через недельку, через две. Смягчай её отношение к себе медленно, осторожно и ласково. Представь, что ты рукой прикасаешься к её душе – никто же не будет первым делом мять груди девушки на свидании, сразу по щам получишь, надо осторожней всё делать, – с душой то же самое.

Прояви интерес, заботу, обозначь, как сильно она важна для тебя. Она сама и всё, с нею связанное.

Первый звонок должен длиться 10-12 минут – не больше.

Да пусть у вас будет хоть милая, почти любовная, беседа – плевать, ставь секундомер, и через 10 минут чётко заяви, что тебе надо бежать по делам, мол, рад был поболтать, созвонимся ещё, если ты не против, а сейчас бай-бай, дорогая. Не перекорми её собой, образно говоря. Будь маленькой щепоткой специй в её жизни.

Тем более за 10 минут ты вряд ли успеешь ляпнуть что-то глупое, вроде “Вернись ко мне! Я скучаю по тебе!”, и прочий шлак (звук смывающегося унитаза). Попрощайся на пике вашего разговора, а когда перезвонишь ей через недельку, увеличь продолжительность диалога минут 5. И так далее. Не всё сразу. Первая встреча после расставания допустима как минимум после третьего телефонного разговора.

Встреча после расставания — как себя вести?

Итак, вот оно, то, ради чего мы столько старались – встреча после расставания. Что нужно делать? Как быть? Нужно создать эффект новизны, она должна как будто бы заново познакомиться с тобою. А точнее познакомиться с тобою новым. Так что веди себя так будто это ваше самое первое свидание.

Плюс встречу надо предложить как будто бы между делом. Она не должна понять, что все эти разговоры были именно для этого. Просто упомяни, мол, будешь по делам у неё на районе, можно пересечься – что-нибудь в таком духе. Естественно без кафе, ресторанов, походов в кино – мол, просто пройдёмся, погода хорошая, ля-ля-ля.

Можно даже сначала назначить встречу, а потом отменить, чтобы подчеркнуть, что тебе не так уж это всё и важно. Но с этим нужно быть, опять-таки, очень аккуратным, а то только собьёшь её с позитивного настроя.

В летнюю погоду самое то – пройтись просто по парку. Зимой, понятно, просто так не погуляешь. Зимой можно и кафе, только не дорогое и не пафосное. Суши, например. В разговоре всё так же рассказывай про свою интересную жизнь, проявляй свои новые, воспитанные в тебе качества. Пусть она почувствует, что быть рядом с тобой теперь нечто совершенно иное, нежели раньше. Добейся того, чтобы она смотрела на тебя влюблёнными глазами, в которых бы читалось: “Какой же он клёвый!”. Пусть баланс значимости окажется на твоей стороне.

Помни, первая встреча после расставания должна быть короткой. Что-то около часа. Как бы между делом, пока у тебя еле-еле появилась возможность. Если заранее понимаешь, что не сможешь прервать диалог на полуноте, можешь схитрить – попроси кого-нибудь, чтобы позвонил тебе в определённое время. Пусть тебе скажут что-то заранее оговорённое – вдруг она услышит, что говорят в динамике. Извинись, и – бегом по делам. Пусть ей станет грустненько, что вы так мало пообщались. Пусть ей будет хотеться повторить встречу, продолжить, продлить.

Во время свидания как следует следи за её поведением. Отслеживай околосексуальные намёки. Например, какая между вами дистанция, физическая дистанция, имеется в виду. Если рядом, если она повёрнута телом к тебе, если её руки близко, ноги – то это, понятно, хороший знак. Значит, всё идёт по плану. Пусть твоя пассия вновь в тебя влюбится, как в первый раз.

При повторной встрече можно наладить вновь тактильный контакт – взять за руку, приобнять, чмокнуть в щёку на прощание.

А третье свидание должно уже пройти как полноценное свидание любящих друг друга людей. И в теории должно закончиться в постели.

Дерзай! Удачи!

Подпишись на новые статьи

Мы присылаем только самые интересные материалы по соблазнению.

Как сохранить хорошие отношения с бывшими?

Когда долгосрочные отношения заканчиваются, первым делом мы пытаемся трансформировать их в дружеские. И это вполне объяснимо: возлюбленная, пусть теперь и бывшая, была важной частью вашей жизни, поэтому вы совершенно не готовы сразу же ее отпустить. К тому же вы прекрасно понимаете, что впереди ждет непростой этап осознания и принятия того, что отношения закончились. Переживать такое куда легче на пару с другом.

Если честно, дружба с бывшей – акт мазохизма, но некоторым людям это действительно помогает. Вероятно, когда-то и вы будете переживать расставание таким способом. Но лучше бы вам присоединиться к более разумным людям, которые не заводят дружбу с бывшими, а сохраняют с ними приятельские отношения. Нам кажется, что это как раз то общение, к которому нужно стремиться. Но имейте в виду: первые шесть месяцев после расставания – никаких объятий при встрече и переписок по поводу нового сезона сериала, который вам обоим нравится.

Почему шесть месяцев? Потому что нам так кажется. Шутка. На самом деле, это оптимальное время для того, чтобы начать спокойно жить без бывшего партнера. Каким бы тяжелым и эмоциональным ваш разрыв ни был, следует уважительно относиться к своей бывшей возлюбленной: ее семье, привычкам и странностям. Возможно, при расставании вас задели, вы злитесь. Полугода хватит с лихвой, чтобы забыть все обиды. Становиться друзьями сразу же после расставания бессмысленно. Спустя пару недель – тоже. Вы завершили отношения, вам обоим тяжело (отходняк может быть ужасным, мы знаем). Но как вы и ваша девушка (напоминаем, уже бывшая) отвыкнете друг от друга, если сразу же начнете дружить и проводить время вместе? Поэтому забывать бывшую с ее же помощью – решение весьма иррациональное и болезненное для вас обоих. Больно будет примерно так же, как при зашивании раны наживую. Только после этого ничего не заживет.

Вы можете испытывать непреодолимое желание поговорить с человеком, который буквально несколько дней назад был вашим всем. Но это не та эмоциональная поддержка, которая поможет вам преодолеть эти отношения.

Обрывать связи мучительно больно? Да. Но поймите: бывшие – не ваши друзья, они бывшие.

И у вас нет необходимости переквалифицироваться в ее друга сразу после разрыва. Общение с бывшими не облегчает вашу участь. Оно, как пиво после похмелья, спасает вас от головной боли, но не помогает протрезветь окончательно.

Сейчас вам в голову может прийти вопрос. А можно писать бывшей девушке просто ради интереса к ее жизни, с холодным умом и без желания поныть о былой любви? Мы верим, что вы и правда искренне жаждете обсудить с ней второй сезон «Молодого папы». Но не стоит. Да, сократив количества сахара в пище, вы похудеете. Но в случае с бывшими так не получится. Тут нужен полный детокс и твердая сила воли.

Прекратить всякую коммуникацию с бывшей возлюбленной трудно еще и потому, что такое ваше решение может показаться очень расчетливым и весьма жестоким. Но тут все зависит от того, как вы его преподнесете. Сказав: «Мы больше не будем общаться. Сотри мой номер», вы покажетесь социопатом. Лучше объяснить все спокойно и доходчиво уже после того, как вы покончите с расставанием: разъедетесь, заберете свои вещи. Тогда наступит самое время сказать: «Может, это звучит слишком резко и покажется тебе странным, но я бы хотел, чтобы мы не общались какое-то время. Мне нужно самому преодолеть наше расставание. Иначе мы никогда не отвыкнем друг от друга». Не говорите, что вам нужен перерыв в шесть месяцев. А если спросят, как долго вы планируете не общаться, ответьте, что для начала – хотя бы полгода, а дальше – как пойдет. Шесть месяцев будут ощущаться как целая жизнь. Вы оба будете переживать, а если инициатором разрыва стали вы, то еще и вину будете испытывать. Но, переставая общаться, вы не становитесь бессердечным эгоистом, вы просто устанавливаете границу, которая в конечном итоге поможет вам обоим.

А затем доведите дело до конца. Если вам нужно удалить ее номер – удаляйте.

Если вам нужно заблокировать бывшую во всех социальных сетях, сделайте это. Когда мы начинаем с кем-то встречаться, в нашей жизни всегда происходят перемены. Мы отказываемся от чего-то, освобождая место и время для наших возлюбленных. Потом они уходят, и нам нужно чем-то заполнить пробелы. Выход очевиден: начните смотреть сериал, чем-то увлекитесь, но не ищите спасения в общении с бывшей. Так она никогда не уйдет из вашей жизни и будет занимать в ней место. Этим вы ничего не добьетесь. Только обеспечите себе состояние жуткой неопределенности.

Так что запомните: ваша цель – выдержать шесть месяцев затишья. Однако есть пара случаев, когда общение не получится свести совсем на нет: вы вместе работаете. Тут ничего не поделаешь, разговоры по делу придется вести. Если у кого-то из вас случилось что-то ужасное вроде смерти близкого человека – выразите соболезнования. Ну и конечно, попросить отдать забытую вещь – тоже нормально. Вдруг вас угораздило оставить у нее игровую приставку. Ради такой вещи не грех и написать. Но в остальных случаях – оставьте ее в покое.

Кто знает, может, спустя шесть месяцев вы вообще перестанете вспоминать те отношения и поймете, как же вам хорошо без них. Станете более самостоятельным и ответственным. А может, так соскучитесь, что спустя полгода напишете своей бывшей и вы оба начнете делать шаги навстречу реальной дружбе.

Материал был впервые опубликован на сайте американского GQ.

Вероятно, вам также будет интересно:

Что делать, если ваша возлюбленная ушла от вас к девушке?

Вы не хотите заниматься сексом, потому что в вашей жизни слишком много стресса

Перестаньте шутить про свою жену на публике (пока еще не поздно)

7 способов вернуть девушку после разрыва

В этом посте я собираюсь обсудить 7 различных способов, которыми парень может вернуть свою девушку после разрыва.

Точный подход, который вам нужно использовать, чтобы вернуть свою девушку, будет зависеть от того, на какой стадии процесса расставания вы находитесь и насколько плохим был разрыв.

Например: если вы только что расстались, обычно очень легко получить еще один шанс с девушкой, искренне извинившись, поняв, откуда она, а затем показывая ей, что вы уже начали вносить улучшения в вещи, из-за которых она расстается с вами.

Тогда она почувствует новое чувство уважения и влечения к вам и будет готова простить ваши прошлые ошибки, дать отношениям еще один шанс и продолжить их сейчас.

Однако, если вы и она уже расстались много раз раньше, расстались несколько месяцев назад, вы изменили ей или она уходит с другим парнем, вам нужно будет добавить еще несколько шагов к процессу вернуть ее.

Если вы сейчас переживаете трудный разрыв и пока не можете вернуть свою девушку, вам нужно будет следовать проверенному и проверенному рабочему плану, который гарантирует, что у вас будет еще один шанс с ней.

Все примеры того, что нужно говорить и делать на каждом этапе процесса, приведены в моей программе Get Your Ex Back: Super System

А пока давайте взглянем на несколько различных способов вернуть девушку после разрыва…

1. Встретьтесь с ней лично и заставьте ее почувствовать новое чувство уважения и влечения к вам, простить вас и снова открыть для себя возможность быть с вами.

Когда вы возвращаетесь к девушке после разрыва, самое важное, что вам нужно сделать, — это встретиться с ней лично.

Только лично она сможет ясно увидеть, что вы уже изменили то, как вы думаете, чувствуете и ведете себя рядом с ней. Вы не можете показать это ей в текстовом сообщении, и вы можете передать это ей только наполовину по телефону.

Телефонные звонки — это хорошо, но самый действенный и действенный способ вернуть девушку после разрыва — это заставить ее почувствовать новое чувство уважения и влечения к вам лично.

На устранение неполадок может уйти несколько дней (например, на устранение неполадок).г. неуверенность, незнание, как заставить ее чувствовать себя влечением к вам больше и т. д.), или это может занять у вас пару недель, но независимо от того, сколько времени это займет у вас, лучший способ показать ей, что это происходит лично, а не через текст, электронная почта, письменное письмо или любое другое сообщение.

Из-за популярности смартфонов и того, что в наши дни люди часто пишут текстовые сообщения, многие парни совершают ошибку, надеясь вернуть свою девушку с помощью текстовых сообщений.

Однако использование текстовых сообщений как способ вернуть девушку после разрыва — обычно худший вариант.

Лучший способ заставить вашу девушку заметить настоящие изменения в вас — это позвонить ей по телефону, а затем встретиться с ней лично.

Если она в настоящее время не отвечает на ваши текстовые сообщения или телефонные звонки, моя программа Get Your Ex Back: Super System предоставляет проверенные примеры того, что ей написать, чтобы позвонить, и что сказать во время звонка, чтобы получить ее. чтобы встретиться с вами.

2. Переопределите отношения и начните заново.

Иногда отношения распадаются, потому что мужчина и женщина просто не знают, как заставить друг друга почувствовать то, что они действительно хотят чувствовать в отношениях.

Это может произойти, если парень неопытен в отношениях, если он воспринимает свою женщину как должное или если он просто не готов быть тем мужчиной, который ей действительно нужен.

В подобных случаях парню нужно сказать своей девушке, что, по его мнению, в отношения стоит потратить немного больше времени, потому что все отношения проходят через взлеты и падения.

Ему нужно сказать ей, что отношения продлятся только тогда, когда они смогут расти и учиться вместе в отношениях и в результате стать ближе, счастливее и удовлетворенными.

Пары, которые по прошествии десятилетий все еще счастливы и влюблены, дают друг другу время, чтобы вместе расти и учиться, научиться лучше любить друг друга, делать друг друга счастливыми и получать тот опыт, которого они хотят в отношениях.

Затем ему нужно сказать что-то вроде: «Если вы хотите расстаться, я приму это, но просто ответьте за меня на этот вопрос: гипотетически говоря, если бы мы действительно решили дать нашим отношениям последний шанс, то каковы двое или три вещи, которые вам понадобятся от меня, чтобы эти отношения работали? После того, как вы ответите на этот вопрос, я скажу вам, чего бы я от вас хотел.”

Разговаривая с женщиной о подобных вещах, вы должны убедиться, что вы пришли не из того места, где просите или отчаянно хотите, чтобы она дала вам еще один шанс.

Почему? Женщин привлекает эмоциональная сила мужчин (например, вера в себя, уверенность, высокая самооценка и т. Д.), А их отталкивает слабость (например, неуверенность, нужда, низкая самооценка и т. Д.).

У вас должна быть эмоциональная сила, чтобы выглядеть уверенным в своей привлекательности и ценности для нее, а не создавать у нее впечатление, будто вы не уверены в себе или беспокоитесь, что не сможете привлечь другую женщину, подобную ей, если она уходит от тебя.

Когда вы сможете искренне быть уверенным и эмоционально защищенным, разговаривая с ней, она сможет смотреть на вас снизу вверх и уважать вас, а также испытывать к вам влечение, что заставит ее пересмотреть свое решение.

3. Заставьте ее ревновать, наслаждаясь жизнью без нее.

Заставить женщину ревновать — не единственное, что вам нужно сделать, чтобы вернуть ее, но это то, что помогает ослабить ее бдительность и заставить ее чувствовать себя обязанной поддерживать с вами контакт.

Если парень просто сидит дома, чувствуя себя одиноким и подавленным, размещает грустные фотографии в социальных сетях и разглагольствует о том, что любовь несправедлива, тогда его девушка не будет завидовать его эмоциональному состоянию.

С другой стороны, если она видит, что он прекрасно проводит время без нее (говорит ли он ей лично, по телефону или она видит это в социальных сетях), это может помочь напомнить ей, что она теряет отличного парня, который обладает эмоциональной силой, чтобы жить дальше, невзирая на боль разрыва.

В своей программе Get Your Ex Back: Super System я говорю о том, как заставить женщину испытать все виды болезненных и положительных эмоций, которые объединяются, чтобы заставить ее захотеть вернуться к вам или, по крайней мере, встретиться с вами как можно скорее. насколько возможно.

Чтобы вернуть девушку, нужно не только заставить ее испытать болезненные эмоции ревности и потери, когда она видит, что вы наслаждаетесь без нее.

Чтобы вернуть девушку после разрыва, также очень важно, чтобы вы заставляли ее испытывать ряд положительных эмоций, когда она разговаривает с вами по телефону, общается с вами лично или даже просто останавливается, чтобы проверить вас в социальных сетях. СМИ.

Многие женщины блокируют своего бывшего парня в Facebook и других социальных сетях после разрыва, но они всегда стремятся время от времени заходить, чтобы посмотреть, как он поживает.

Итак, в случаях, когда девушка ненавидит своего бывшего парня и не желает встречаться с ним, ему, по крайней мере, необходимо убедиться, что то, как он представлен в социальных сетях, заставляет ее испытывать сочетание болезненных и положительных эмоций, что заставит ее либо разблокировать его, либо связаться с ним, либо, наконец, ответить на ее звонок, когда он позвонит.

4. Заставьте ее заняться с вами сексом в последний раз.

Отличный способ вернуть девушку после разрыва — это заставить ее согласиться на секс в последний раз.

Если вы также улучшили и исправили некоторые из проблем, которые привели к разрыву (например, незащищенность), и вы можете заставить ее почувствовать новое чувство уважения и влечения к вам, когда вы встречаетесь с ней, секс будет приятная глазурь поверх торта.

Теперь, когда вы изменились, она будет испытывать всевозможные новые захватывающие эмоции, и в результате секс станет гораздо более приятным и заставит ее почувствовать, что это хорошая идея — дать отношениям еще один шанс.

Конечно, не все женщины с готовностью согласятся заняться сексом в последний раз, поэтому в подобных случаях парню нужно встретиться с ней лично, заставить ее смеяться, улыбаться и испытывать новое чувство уважения и влечения. для него, прежде чем он предложит это.

Если вы не знаете, что сказать или сделать, чтобы ваша девушка согласилась заняться с вами сексом в последний раз, я привожу проверенные примеры того, что говорить и делать в моей программе Get Your Ex Back: Super System

5.Начните встречаться с другими женщинами, которые так же привлекательны, как она, или даже более привлекательными.

Когда парень хочет вернуть девушку, он редко захочет начинать встречаться с другими женщинами, потому что он просто хочет вернуть свою бывшую.
Я понимаю.

Однако один из способов завести девушку после разрыва — это начать встречаться с другими женщинами, которые столь же привлекательны, как она, или даже более привлекательны, чем она.

Такой подход помогает, когда женщина рассталась с парнем, потому что чувствует, что он ей недостаточно хорош.Затем, когда она видит его с другими женщинами, она начинает понимать, что, возможно, она совершила ошибку и теперь теряет отличного парня.

6. Перестаньте писать ей и будьте доступны только по телефону или при встрече.

Многие парни откладывают процесс возвращения женщины, позволяя ей писать ему туда и обратно, когда ей этого хочется.

Если вы хотите, чтобы она почувствовала некоторую потерю и была готова поговорить с вами по телефону, вы должны закрыть ей доступ к текстовому общению с вами.

Продолжая писать ей, когда она того захочет, она сможет успокоить любые болезненные чувства, написав вам что-то вроде: «Привет, как дела?» и по вашим ответам видите, что вы все еще скучаете по ней и надеетесь вернуть ее.

Причина, по которой вы должны разговаривать с ней только по телефону и лично, состоит в том, чтобы она могла почувствовать новое чувство уважения и влечения к вам, основанное на изменениях и улучшениях, которые вы внесли в то, как вы думаете, чувствуете, говорите. к ней и вести себя хорошо.

Пытаться показать девушке, как сильно вы изменились, написав ей текстовые сообщения, практически невозможно, потому что без нее, чтобы она могла видеть ваш язык тела, слышать, как вы выражаете себя, и оценивать, как вы себя ведете, она должна угадать, в каком состоянии вы себя чувствуете. Имейте в виду, что вы действительно находитесь в ситуации, когда отправляете ей эти сообщения.

Если ваша девушка в настоящее время негативно относится к вам, она, скорее всего, будет смотреть на ваши сообщения в негативном свете.

Однако, если вы поговорите с ней по телефону и заставите ее улыбаться и смеяться, она будет более открыта, чтобы выслушать вас, поговорить с вами и уважать то, насколько вы уже изменились и стали лучше как мужчина.

Если вы не знаете, что сказать или сделать, чтобы ваша девушка разговаривала по телефону, смеялась, улыбалась и желала встретиться с вами лично, я рекомендую вам посмотреть мою программу Get Your Ex Back: Super System

7. Показывайте только те качества, которые привлекут ее и заставят ее уважать вас.

Некоторые парни ошибаются, думая, что они могут получить еще один шанс со своей бывшей девушкой, заставив ее почувствовать себя виноватой или заставить ее пожалеть его.

Например: Он соскользнет к попрошайничеству, мольбе, пообещает ей мир, если она даст ему еще один шанс, заявит о своей бессмертной любви к ней, пригрозит убить себя, заявит, что без нее он — ничто и так далее.

Однако ничто из этого не заставляет женщину привлекать или заставлять дать парню еще один шанс. Почему?

Женщин естественным образом отталкивает эмоциональная слабость мужчин (например, неуверенность, нервозность, нужда и т. Д.) И привлекает их эмоциональная сила (напр.г. уверенность, завышенная самооценка и т. д.).

Итак, с этого момента вам нужно убедиться, что вы демонстрируете только те черты личности и поведение, которые от природы привлекательны для женщин (например, уверенность, харизма, эмоциональная сила, способность рассмешить ее и т. Д.).

Она не будет интересоваться милыми, романтическими или милыми жестами, пока вы не заставите ее сначала почувствовать к вам уважение, а затем не начнете снова привлекать ее, демонстрируя черты характера и поведение, которые от природы привлекательны для женщин.

Например: когда вы звоните ей, вы должны дать ей возможность почувствовать вашу уверенность и эмоциональную силу, разговаривая с ней уверенно, по-мужски и зрело.

Однако вы также должны быть достаточно уверены в себе, чтобы заставить ее улыбнуться и рассмешить, добавив немного юмора, а не бояться этого, потому что вы беспокоитесь, что ей это может не понравиться.

Женщин привлекают уверенные в себе мужчины, которые не боятся быть привлекательными во время общения.

Даже если ты, твоя девушка, сказала: «Я тебя ненавижу!» или «Я больше не испытываю к тебе чувств!» во время разрыва лучший способ вернуть ее обратно — это заставить ее снова почувствовать к вам чувства, проявив черты характера и поведение, которые от природы привлекательны для женщин.

Не закрывайте себя и не становитесь нейтральным, слишком дружелюбным или слишком милым сейчас, когда она рассталась с вами. Вы должны вернуть ей уважение, заставить ее снова почувствовать влечение к вам, и когда это произойдет, она, естественно, снова начнет испытывать к вам чувства.

Если вам нужна помощь в том, что сказать и сделать, чтобы вернуть ее уважение и влечение, я рекомендую вам посмотреть мою программу Get Your Ex Back: Super System

Хотите, чтобы она вернулась БЫСТРО?

Посмотрите секретное видео Дэна Бэкона, в котором он раскрывает самый быстрый способ вернуть бывшего.

Это доступно только здесь. Введите адрес электронной почты ниже, чтобы посмотреть видео для БЕСПЛАТНО прямо сейчас.

Просто введите свой адрес электронной почты и нажмите оранжевую кнопку, чтобы получить мгновенный бесплатный доступ!

Помочь потенциальной девушке после разрыва

У вас есть идеи для сообщений, которые я мог бы отправить потенциальной девушке?

Она рассталась, и я хочу отправить ей текстовые сообщения, которые побудят ее увидеть меня своим следующим парнем .. Я пробовала: я звонила ей и пила с ней кофе .. Я думаю, это было вызвано: Я я был больше похож на терапевта, чем на парня, и мне нужно это изменить.

Это очень сложная задача: продолжать встречаться с ней и поддерживать. Это долгий процесс, требующий терпения и понимания, если человек преодолел свои чувства, которые на самом деле могут отвлечь его даже от мыслей о других отношениях. Переход на другой уровень через непонятные сообщения с подсказками только подтолкнет вас к роли терапевта. Однако было бы неплохо продолжать поддерживать ее, приглашая на свидание. Перейти на другой уровень можно, предложив настоящую дату в текстовом сообщении: однако, не слишком рано.«Здравствуйте! Мне интересно, не хотите ли вы встретить меня как джентльмена на нашем общем обеде». Выберите романтическое место с хорошим видом или окружающей средой и принесите ей цветы. Всегда помните, что переступить через роль терапевта действительно сложно, но не невозможно с течением времени!

Можно ли развлекать девушку, если она недавно рассталась со своим парнем?

Можно ли развлекать девушку, если она недавно рассталась со своим парнем. Я пробовала: писать текстовые сообщения и звонить ее ребенку.Я думаю, это было вызвано: Понятия не имею

VisiHow QnA. Этот раздел еще не написан. Хотите присоединиться? Щелкните ИЗМЕНИТЬ, чтобы написать этот ответ.

Она перестает писать сообщения, хотя мы прекрасно провели время несколько месяцев. Думаю, у нее был разрыв со своим бывшим до того, как я встретил ее, но она также проявила много признаков интереса ко мне?

Итак, моя ситуация немного другая и сложная, мы отлично провели пару месяцев вместе, хотя мы можем проводить время только два раза в месяц, иногда больше, и писать сообщения, может быть, три раза в неделю, потому что мы оба заняты в школе. и работает.И текстовые сообщения всегда были отличными, даже когда мы были вместе. Но потом она внезапно перестала писать, я не знаю почему. Но я также случайно нашел ее Facebook и заметил, что она недавно сменила аватарку. Раньше это было с парнем, который мог быть ее парнем, а теперь на ее аватарке изображена только она. Я предполагаю, что она недавно рассталась с ним за пару месяцев до того, как мы действительно встретились. Но я определенно уверен, что в те времена, когда мы были, она проявляла ко мне интерес.Что мне делать? Будьте терпеливы и продолжайте присылать обнадеживающие тексты?

VisiHow QnA. Этот раздел еще не написан. Хотите присоединиться? Щелкните ИЗМЕНИТЬ, чтобы написать этот ответ.

Комментарии

Как заставить вашу девушку снова полюбить вас после разрыва

Если вы читаете это, значит, вы недавно расстались.

Это естественно — хотеть свернуться калачиком на полу, позволить этой бороде отрасти и позволить зловонию усилиться.

Итак, это прекрасный план, но если вы хотите вернуть свою бывшую девушку, то это не путь для вас.На самом деле, чтобы вернуть эту девушку (и в целом почувствовать себя лучше), вам следует сразу же приступить к работе.

Женщины заработали репутацию сложных и запутанных существ, но на самом деле нас не так уж сложно произвести на них впечатление.

Я решил разделить эту статью на два разных раздела,

1. Привлечение бывшего во время правила запрета контактов
2. Привлечение вашего бывшего после правила о запрете контактов

Если вы не знаете, что такое правило запрета контактов, я настоятельно рекомендую вам прочитать этот пост.Но для тех моих читателей, которые не совсем готовы прочитать 30-минутный гигантский пост,

Правило отсутствия контактов = Период времени, когда вы намеренно игнорируете своего бывшего, чтобы заставить его скучать по вам, и развивать аспекты своей личной жизни, чтобы выйти в конце новым мужчиной!

Теперь, прочитав это определение, вы можете немного запутаться и подумать:

Ммм… как, черт возьми, я могу создать какое-либо влечение или заставить его полюбить меня, если мне придется его игнорировать?

И на это я говорю:

Есть способы!

Во время отсутствия контакта вы, очевидно, не будете разговаривать с дамой своей мечты, поэтому вам придется использовать другие средства для ее привлечения.

Первое, что нужно сделать, это убедиться, что вы не играете жертвой.

Ни одну девушку не привлечет мужчина, который ведет себя как беспомощная девица в беде.

Вместо того, чтобы умолять и умолять ее вернуться, полностью отключите ее. Вместо того, чтобы публиковать грустные мелодраматические цитаты на своей странице в Facebook, опубликуйте свои фотографии с парнями.

Заставьте ее задуматься, почему вы не так расстроены.

Затем дайте ей что-нибудь пропустить.

Ваш бывший будет наблюдать за вами издалека, просто чтобы посмотреть, как у вас дела. Вы же не хотите, чтобы она высовывалась в ваши соцсети и понимала, что не сожалеет о разрыве отношений, вы хотите, чтобы она скучала по вам. Начните с работы над своим телом.

Это не означает, что вам нужно поднимать вес пять дней в неделю (хотя, если вы хотите развить эту привычку, отлично!), Но начните ежедневную прогулку, а затем переходите к ежедневной пробежке. Продолжайте прогрессировать, чтобы улучшить свое физическое здоровье.Это не только пойдет вам на пользу, но и сделает вас более желанным.

(Мне почему-то сегодня очень нравится «Маска»)

Разместите в Интернете свои маленькие победы, например, если вы всегда говорили ей, что хотите пробежать марафон, но никогда этого не делали, и решили участвовать в нем и выжили, то опубликуйте об этом!

В том же духе убедитесь, что вы всегда выглядите наилучшим образом, когда публикуете что-либо.

Это означает, что нет фото в пижаме.

Или самые худшие глупые фото,

В качестве дополнительного бонуса постарайтесь всегда выглядеть и одеваться как можно лучше на тот случай, если вы столкнетесь с бывшим во время выполнения поручений.

Далее вы захотите убедиться, что вы чем-то заняты.

Сходите в новые рестораны, займитесь хобби, которое вы всегда хотели попробовать.

Гуляй со старыми друзьями и заводи новых. Присоединяйтесь к спортивной лиге для развлечения. Хотя время от времени ходить в бары и клубы — это нормально, вам не следует создавать впечатление, будто вы прикрываете боль от разрыва с помощью алкоголя.

Размещайте свои фотографии с друзьями в этих местах только в том случае, если вы знаете, что хорошо выглядите, а не любите грязный беспорядок.Если вы будете чем-то заняты, это не только отвлечет вас от мыслей о бывшей, но и произведет на нее впечатление той жизни, которую вы принимаете.

С, пока вы не живете жизнью и наслаждаетесь ею в полной мере, вы, вероятно, встретите новых женщин.

Не стесняйтесь ходить на свидания (но будьте осторожны). Постарайтесь не размещать слишком прямолинейные фотографии. Ни одна женщина не сочтет привлекательными видеоролики в снэпчате, в которых вы наталкиваетесь на случайных незнакомцев.

Однако, если вы разместите быстрое фото вас за обедом с двумя сервировками стола, она задастся вопросом, с кем именно вы находитесь.Если вы начинаете развивать эмоциональную связь с другой девушкой, не бойтесь убегать с ней. Вселенная работает загадочным образом, и, пока вы тоскуете по своему бывшему, вы можете обнаружить, что кто-то лучше приходит, пока вы работаете над собой.

Если вы проецируете позитив в социальных сетях во время отсутствия контактов, вы не только почувствуете себя лучше, но и сохраните заинтересованность бывшего в том, чтобы следить за вами. Но никакой контакт не длится вечно. Итак, что вы делаете, когда пришло время начать фазу текстовых сообщений?

Одна вещь, которую любят женщины, — это чувствовать, что их слушают.

Заставьте ее почувствовать себя так, как будто вы ее слушали

Если в прошлом ваш бывший упомянул какую-то мелочь, используйте ее в своих интересах. Если она однажды сказала вам, что всегда хотела пойти в какой-то ресторан, отправьте ей: «Никогда не угадаете, где я только что ел!» текстовое сообщение, а затем используйте этот ресторан, чтобы начать разговор.

Это может быть что угодно: если она упомянула, что любит орхидеи, используйте их; если бы она когда-то говорила о том, что всегда хотела, чтобы смесь терьеров прислала ей фотографию терьера, которого вы видели на прогулке.

Это не только вызовет у нее интерес, но и покажет, что вы уделяли ей внимание во время совместной жизни.

Совет: Не говорите прямо: «Я помню, как вы однажды упомянули, что вам это понравилось». Просто упомяните, что бы там ни было: «Это заставило меня подумать о вас». И завершите разговор на высшем уровне.

После того, как начальный контактный текст исчезнет, ​​дверь будет открыта (вы можете узнать больше о правилах отправки текстовых сообщений здесь)

Вы не хотите казаться отчаявшейся или задушить ее.Следуйте рекомендациям по расписанию отправки текстовых сообщений от EGR. Женщин не привлекает слабость, поэтому сохраняйте уверенность, но будьте осторожны, чтобы не показаться высокомерным или дерзким.

Ваш бывший может проверить вашу уверенность, упомянув о своей нынешней свидании или вспомнив старые раны.

Сохраняйте хладнокровие и попробуйте перенаправить разговор. Иногда женщины пытаются нажимать кнопки или начинать ссоры, чтобы поддержать свои эмоции. Если вы ей нравитесь, она может сделать это, чтобы попытаться отстраниться.

При правильном обращении ее влечение возрастет.

Используйте причину, по которой она рассталась с вами, чтобы вернуть ее.

Если ваша бывшая разорвала отношения из-за того, что вы не хотели проводить время с ее друзьями, найдите способ включиться в разговор, чтобы вам было интересно проводить с ними время.

Например: «В городе есть замечательный новый парк, может быть, вы, я, Аманда и Джон могли бы когда-нибудь его посетить!» или «Я нашла это мороженое, которое, я думаю, вам с Синди понравится, может, я покажу вам когда-нибудь!»

Какой бы ни была причина разрыва, покажите, что вы ее преодолели.

Однако убедитесь, что вы реалистичны и верны себе. Если причиной разрыва было то, что вы не хотели вступать в брак, не намекайте, что вы готовы связать себя узами брака, если только вы действительно не чувствуете, что готовы это сделать.

Некоторые люди говорят, что если ты можешь рассмешить девушку, ты можешь все. Возможно, это не совсем так, но рассмешить девушку — это потрясающий первый шаг к возвращению бывшего в вашу жизнь. Убедитесь, что ваши начальные текстовые сообщения яркие и легкие.

Завершите все свои разговоры на высшем уровне.

Если вы знаете, что рассмешили ее или хотя бы довольны собой, прервите разговор. Она останется на высоте и будет ассоциировать это чувство с вами. И наоборот, если у вас будет отличный разговор, но затяните его слишком долго и позволите ему стать несвежим, ей станет скучно, и она не будет так взволнована, чтобы снова поговорить с вами в другое время.

Что делать, если вы сделали ошибки, которые привели к разрыву отношений? Если ваша бывшая хочет поговорить с вами в первую очередь, это хороший первый шаг, который указывает на то, что она простила вас или готова к прощению.

На начальном этапе обмена сообщениями вы не хотите вступать в какие-либо серьезные дискуссии о взаимоотношениях. Однако после того, как вы восстановили отчет и часто открыто и часто разговариваете со своим бывшим, будет хорошей идеей взять на себя ответственность за любые ошибки, которые вы могли совершить в прошлом.

Не затягивайте и не оправдывайтесь. Будьте откровенны и заявляйте о своих ошибках.

Например: «Послушай, Мэнди, я просто хотел воспользоваться случаем, чтобы извиниться за то, что однажды съел последнюю сырную палочку.Это было неправильно с моей стороны, и теперь я это понимаю ».

Очевидно, какой бы ни была ваша ошибка, она, вероятно, была более серьезной, чем употребление молочных продуктов, но суть вы поняли.

Постарайтесь не зацикливаться на этой теме и убедитесь, что разговор закончился на высокой ноте (рассмешите ее).

Социальные сети можно продолжать использовать в ваших интересах на этом этапе.

Женщины хотят чувствовать себя желанными и красивыми. Если она разместит фото в социальных сетях, обязательно понравится.Если она публикует один на Facebook и у него уже есть большое количество лайков, либо отреагируйте «любовной» реакцией, либо оставьте быстрый комментарий, дающий ей понять, что вы думаете, что она выглядит красивой.

Не реагируйте на каждый пост или изображение, которое она загружает, поскольку вы не хотите, чтобы она слишком привыкла к ним или думала, что вы постоянно преследуете ее страницу.

Если у нее есть Instagram, который время от времени отмечает ее в мемах и говорит, что это заставляет вас думать о ней, это покажет, что вы думаете о ней самостоятельно в течение дня.

Опять же, не делайте это слишком часто, иначе она разозлится, и это потеряет свою эффективность.
Создайте привлекательность, не заставляя ее чувствовать себя дешевой.

Не пытайтесь флиртовать сразу, но как только вы построите прочную основу, попробуйте.

Некоторые мужчины, как правило, слишком прямолинейны в сексе, и это может заставить девушку почувствовать, что это все, что вы от нее хотите, что заставит ее отстраниться от вас.

Однако, если вы скажете ей, что вам нравится фотография, которую она опубликовала ранее, и вы думаете, что она отлично на ней выглядела, это откроет ей дверь для продолжения разговора.

Оцените ее реакцию и постарайтесь не зайти слишком далеко. Девушкам нравится чувствовать, что они тоже могут подразнить парня. Если она это сделает, это хороший знак, поэтому постарайтесь не расстраиваться из-за нее.

Убедитесь, что вы даете ей возможность оставаться собой. Бывают дни, когда она просто хочет пообщаться со своими друзьями, и ей совсем не хочется с вами разговаривать. Не будь тем парнем, который отправляет пятнадцать сообщений «Я думаю, ты не хочешь со мной разговаривать». Это приведет к ее отстранению.

Кроме того, она, скорее всего, покажет своим друзьям ваши сообщения, и все они будут говорить о том, в каком вы отчаянии. В этой ситуации никто не выигрывает. Так что позвольте ей заниматься своим делом и не торопитесь, чтобы гулять с друзьями или работать над собой.

Подобно этому пункту, не успокаивайтесь и не прекращайте работать над собой.

Относитесь к каждому разговору и к каждому дню, как к началу фазы повторного влечения. Продолжайте ходить в спортзал и уделять время своим хобби и друзьям.Легко вернуться к тем же привычкам и распорядкам, которые были у вас с бывшим до разрыва с бывшим.

Однако, если все пойдет так же, как было раньше, вы, скорее всего, столкнетесь с теми же проблемами, что и раньше, и ваши отношения не смогут развиваться заново или расти. Относитесь к этому как к совершенно новым отношениям.

Помните, что женщины не сложные существа. Когда дело доходит до этого, мы хотим чувствовать себя уважаемыми и желанными. Мы хотим смеяться и чувствовать, что нас ценят.

Если вы можете заставить ее почувствовать это, показывая ей, что вы выросли и продолжаете расти, у вас не будет проблем с ее повторным привлечением в свою жизнь.

Удачи!

(Эта статья написана Элфи Апланд)

Я расстался с подругой, что мне делать?

Автор: Сара Кочимиглио

Обновлено 3 августа 2020 г.

Медицинский осмотр: Эйприл Брюэр, DBH, LPC

Расставания тяжелы.Они могут оставить вас потерянным и одиноким, независимо от того, закончили ли вы отношения вы или ваш партнер. Но расставания часто необходимы. Прекращение отношений иногда может быть хорошим делом, особенно если отношения складывались плохо. Вы можете почувствовать облегчение, зная, что все кончено. Или вы можете грустить, беспокоиться о том, что чувствует ваш бывший, и сомневаться в правильности своего решения. Как бы то ни было, разрыв — это большая корректировка, но важно знать, что с вами все будет в порядке.

Вы бросили свою девушку, и теперь вы не знаете, что делать — обратитесь за помощью

Источник: unsplash.com

Когда вы привыкли к тому, что кто-то постоянно рядом, вы можете не знать, что делать, когда он уйдет. Возможно, вы даже не помните, как жили до того, как начали встречаться с бывшим.

Позже мы поговорим о том, как разобраться и преодолеть некоторые эмоции, которые вы, возможно, испытываете. А пока начните с общения с людьми, которыми вы могли пренебречь, пока были сосредоточены на своих отношениях.

Восстановите связь с друзьями и семьей

Когда вы переживаете трудное время, очень важно обратиться за поддержкой. Преодолеть отношения будет намного труднее, если вы будете сидеть в одиночестве и думать об этом весь день.

Поддержка может быть получена от семей, друзей, групп или сообществ.Четыре типа поддержки: эмоциональная, материальная, информационная или социальная.

• Эмоциональная поддержка может включать в себя то, что кто-то выслушивает ваши проблемы и сочувствует.
• Материальная поддержка может включать помощь в повседневной жизни, например, деньги при финансовых трудностях, поездку, если у вас больше нет доступа к машине, или даже неожиданную помощь по уходу за ребенком, если это необходимо.
• Информационная поддержка предоставляет информацию, которая поможет вам решить проблемы и преодолеть трудности, часто в форме полезных ресурсов.
• Удовлетворение основных социальных потребностей, таких как любовь, принадлежность и чувство связи, помогает вам чувствовать себя защищенными и довольными.

Преимущества наличия сильной системы поддержки могут включать в себя способность управлять стрессом и бороться со стрессом, улучшенное психическое здоровье, улучшенное физическое здоровье, чувство безопасности, улучшенную самооценку, повышенную уверенность в себе и в целом большее удовлетворение жизнью.

Источник: unsplash.com

Было бы здорово восстановить связь с друзьями и семьей после разрыва, особенно если вы не проводили с ними столько времени, когда были со своим партнером.Встречайтесь с людьми, с которыми вы не общались, и планируйте выйти и повеселиться. Вы не только возродите особые отношения, но и проведете качественное время с семьей и друзьями — это также отличный способ отвлечься от разрыва и сосредоточиться на более позитивных аспектах своей жизни.

Сосредоточьтесь на себе

После разрыва вполне естественно чувствовать эмоциональную пустоту в своей жизни. Иногда может казаться, что ваш обычный распорядок дня перевернулся с ног на голову.Эта пустота становится заметной, когда вы хотите поделиться важными новостями, ежедневными резюме, дружескими сплетнями или даже просто поговорить о том, что на ужин. Затем наступает реальность, когда вы вспоминаете, что вашим любимым человеком был ваш бывший. Это чувство неизбежно, потому что бывший бывший стал центральным элементом вашей жизни.

Вы можете чувствовать одиночество даже в присутствии других, потому что одиночество — это состояние души. Часто пары, которые недавно пережили разрыв, пытаются преждевременно воссоединиться, потому что они ошибочно принимают чувство любви со своим чувством одиночества.Если вы думаете, что ошибочно приняли свое чувство одиночества за чувство любви к бывшему, вот несколько советов, которые помогут вам справиться с этими чувствами:

1. Нет ничего плохого в том, чтобы пропустить своего бывшего . Иногда мысль о том, что кто-то скучал, легко спутать с идеей о желании снова быть с ним, особенно при воспроизведении хороших чувств и воспоминаний, которыми вы поделились вместе. Однако важно помнить, почему вы расстались, потому что велика вероятность, что это была веская причина.
2. Чувство одиночества — это естественно. Это нормально — чувствовать себя одиноким после разрыва, потому что ваша жизнь претерпевает значительные изменения. Лучше признать чувство одиночества, чем бороться с ним. Не избегайте эмоций, преждевременно вступая в новые отношения или возвращаясь к бывшему.
3. Обрабатывайте и принимайте свои эмоции. Иногда выражение эмоций воспринимается как слабое или разрушительное. Люди будут поощрять вас «оставаться сильным».«Это нездорово. Ты человек, и это нормально для тебя. Почему-то кажется, что это стало нормальным ожиданием, что мы должны« быть счастливыми »или« быть сильными »все время. Такая перспектива нереалистична. Понимание своих чувств будет способствовать принятию и помощи в процессе исцеления.
4. Сначала полюбите себя. После разрыва длительных отношений идея одиночества может показаться немного пугающей. Однако способность оставаться в одиночестве — важный элемент счастья.Научившись быть в одиночестве, вы сможете обрести счастье, которое не зависит от другого человека.
5. Найдите новый интерес и займитесь хобби. Определите прошлые хобби и занятия, которые вам когда-то нравились. Найдите новых. Это поможет отвлечься от негативных мыслей и даст возможность познакомиться с новыми людьми.

Вы бросили свою девушку, а теперь не знаете, что делать — обратитесь за помощью

Источник: unsplash.com

6. Запишите свои мысли и чувства. Письменное выражение своих мыслей, чувств и планов часто приносит чувство облегчения и удовлетворения. Кроме того, если вы выразите свои мысли и чувства о бывшем в дневнике, это позволит вам позже просмотреть записи и получить более глубокое понимание.

BetterHelp может помочь

Если вы изо всех сил пытаетесь смириться со своим разрывом, важно обратиться за помощью сейчас, чтобы вы могли быстрее восстановиться и двигаться дальше.Консультант или терапевт может помочь вам справиться с любыми эмоциональными проблемами, с которыми вы можете столкнуться, и смириться с ситуацией. Профессиональный консультант предлагает беспристрастный слух и чувство ясности и руководства. Вместо того, чтобы создавать больше проблем, ища своего бывшего, поговорите с профессиональным консультантом, который поможет вам справиться с любыми чувствами одиночества, сожаления или вины.

Источник: unsplash.com

BetterHelp подберет для вас консультанта, который подходит вам и с которым вы можете общаться в любое время, днем ​​или ночью.Если вы чувствуете, что это необходимо, вы также можете запланировать сеансы консультирования в режиме реального времени через чат с мгновенными сообщениями, телефонный звонок или видеочат. Посмотрите, что говорят о своих консультантах BetterHelp другие, испытывающие похожие проблемы.

Отзывы консультанта

«Джулия — очень открытый, понимающий и сердечный человек. Она выслушала с добротой и без осуждения. Ее советы очень помогли мне пережить тяжелый разрыв и последовавшие за этим личные проблемы. Ее советы и понимание очень помогли в руководстве меня в более здоровую структуру ума.«

«Маркус мне очень помог. Он очень внимателен к деталям и сосредотачивается на ваших потребностях, а также помог найти решения сложных дилемм. Я никогда не думал, что смогу добиться успеха в определенной области моей жизни, но я обнаружили, что есть способ пережить почти все, когда у вас есть инструменты и правильное настроение! Большое вам спасибо, Маркус! »

Заключение

Не редко можно почувствовать себя немного потерянным после разрыва.Вам может быть интересно, какие шаги предпринять дальше, есть ли у вас сейчас много свободного времени или вы боретесь и хотите, чтобы ваш ум был занят. Лучшее, что вы можете сделать в этой ситуации, — убедиться, что у вас есть социальная поддержка со стороны семьи и друзей. И хотя приятно выйти и увидеть людей, когда вы только что расстались со своим партнером, сейчас также прекрасное время, чтобы сосредоточиться на себе.

Попытка приспособиться к потере отношений иногда может быть очень сложной задачей.Найдите время, чтобы заняться тем, что вам нравится, , или попробовать что-то новое. Делайте то, что ваш партнер никогда не хотел с вами делать. Окончание ваших отношений создало пространство в вашей жизни, которое теперь вы можете заполнить новыми захватывающими начинаниями. Будьте открыты для этого опыта.

Если вы спросите себя: «Я расстался со своей девушкой. Что теперь?» это может быть трудный процесс.У вас может быть так много смешанных эмоций по поводу всего испытания, и даже если вы поначалу не сожалеете, вы можете испытать это позже. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять.

• Во-первых, постарайтесь наслаждаться холостяцкой жизнью. Есть ли у вас хобби? Есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы отвлечься от этого?
• Если вы говорите: «Я расстался со своей девушкой и сожалею об этом», почему вы сожалеете об этом? Вы просто вспоминаете хорошие времена в отношениях, которые не подлежали ремонту? Если это так, научитесь осознанности — технике, которая поможет вам сосредоточиться на настоящем.
• Дайте девушке пространство, и если она попытается связаться с вами, не обращайте на это внимания какое-то время. Имея достаточно места, вы можете понять, что вы двое должны быть или нет.
• Случайное свидание какое-то время. Серьезные отношения, пока вы полностью не продвинетесь вперед, могут стать откатом, о котором вы в конечном итоге пожалеете.

Со временем «Я расстался со своей девушкой» может превратиться в «Мы снова вместе» или «Я уехал». С учетом сказанного, время может меняться.

Большинство людей пожалеет, даже если отношения были непростыми.Однако, если отношения были токсичными, вы можете сказать: «Я расстался со своей девушкой, и мне грустно», но через пару лет вы поймете, что это было правильное решение. Если вы думаете о разрыве с девушкой из-за проблем, которые можно исправить, возможно, воздержитесь от этого. Вместо того, чтобы говорить «Я расстался со своей девушкой», вы можете сказать: «Я прочитал эту статью о супружеской терапии, и теперь я иду туда». Часто проблемы в отношениях можно исправить, даже если они этого не хотят.

Несмотря на то, что некоторые мужчины пытаются скрыть свои эмоции, многие парни испытывают различные эмоции, когда они говорят: «Я расстался со своей девушкой.«Если отношения были токсичными, парень может почувствовать некоторое облегчение. Если в отношениях были свои взлеты и падения, парень может испытать много эмоций. Если разрыв произошел из-за обстоятельств, не зависящих от него, парень может испытывать сильное сожаление. отношения и парень разные.

Если вы скажете: «Думаю, я преждевременно расстался со своей девушкой», вы можете задаться вопросом, сможете ли вы вернуть ее.Если она скучает по тебе и хочет вернуть отношения, это может быть легко. Просто дайте вам двоим немного места, а затем снова пригласите ее на свидание.

Однако, если она не хочет, тебе особо нечего с этим делать. Вместо этого не связывайтесь с ней и не пытайтесь улучшить себя. Живи хорошей жизнью. Если она скучает по тебе, она вернется. Если нет, значит, вам двоим не суждено было быть.

Жалеют ли самосвалы?

Сожаление — это часть человеческой натуры. Даже если самосвал думал, что отношения никуда не денутся, он все равно может задаваться вопросом, что могло быть, или они могут сожалеть о том, как они расстались с вами.Некоторые мусорщики могут просто сожалеть об отношениях все вместе. Если вы заметили, что человек, бросивший вас, сожалеет о преждевременном прекращении отношений, всегда можно дать ему еще один шанс.

Самосвалы скучают по бывшей?

Некоторые самосвалы в конечном итоге теряют своего бывшего. Вы можете задаться вопросом, зачем кому-то расстаться со своей второй половинкой, если они в конечном итоге скучают по ней. Как говорится, вы не знаете, что у вас есть, пока оно не исчезнет. Кроме того, есть разные причины, по которым кто-то может расстаться со своей второй половинкой.Иногда выбор мог быть невелик, или самосвал помнит хорошие времена, которые они провели с бывшим, но все изменилось. Если самосвал-самосвал говорит: «Я расстался со своей девушкой, но скучаю по ней», он может попытаться вернуть ее.

Ваш бывший сожалеет о разрыве с вами?

Сожаление бывает по-разному. Некоторые бывшие могут пожалеть о разрыве с вами, как только скажут: «Я расстался со своей девушкой». У других может быть немного сожаления, но они могут жить вашей жизнью.Другие нисколько не жалеют об этом. Все зависит от того, кто ваш бывший, и от обстоятельств вашего разрыва.

С учетом сказанного, есть несколько способов узнать, сожалеют ли они о разрыве. Например, если вам интересно, почему они встречаются с кем-то, кто похож на вас, это может быть причиной. Или ваш бывший пытается регулярно с вами разговаривать. Если вы все еще любите своего бывшего, и он сожалеет, попробуйте еще раз.

Как заставить бывшего сожалеть о том, что вас бросили?

Звучит мелочно, но, заставив бывшего пожалеть об уходе, можно работать.Снова и снова это может помочь бывшим понять, что им не стоило расставаться с вами. Вот несколько способов заставить их пожалеть об этом.

• Не связывайтесь с ними и не отвечайте ни на одно из их сообщений. С правилом отсутствия контактов вы можете заставить бывшего сожалеть о том, что вас бросили.
• Один из лучших способов извиниться за это — жить хорошей жизнью. Живи и получай удовольствие. Улучшите свой имидж. Ходите на случайные свидания. Счастье может быть хорошим оружием, чтобы заставить вашего бывшего пожалеть об этом.
• Когда вы разговариваете со своим бывшим, делайте им легкие напоминания о тех хороших временах, которые у вас двоих были. Не говорите об этом прямо, а просто напомните им.

Поступая так, вы можете услышать, как ваш бывший сказал: «Я чувствую, что совершил ошибку», и они могут вернуть вас обратно.

Самосвал чувствует себя виноватым?

Многие люди, расстающиеся со своей второй половинкой, не делают этого без сожалений. Если отношения были совершенно токсичными или у самосвала нет сочувствия, они могут не чувствовать себя плохо, но если у них были смешанные эмоции или причины, по которым они были вынуждены бросить вас, они будут чувствовать себя виноватыми.

Болят ли парни после разрыва отношений?

О да. Хотя мужчина может сдерживать свои эмоции или вести себя так, как будто ему все равно, многие мужчины могут скучать по своему бывшему и захотят найти способы справиться с этим. Некоторые делают это положительно, например, тренируются, в то время как другие могут обратиться к чему-то токсичному, например, к наркотикам или алкоголю.

Парням грустно после разрыва?

Да, многим парням грустно после разрыва. Это особенно актуально, если вы расстались с ним или отношения были переполнены эмоциями.Если вы знаете парня, который расстался с кем-то, вам важно проверить его состояние и убедиться, что у него все в порядке. Позаботьтесь о своих друзьях.

Парни скучают по тебе после разрыва?

Некоторые парни могут в конечном итоге скучать по своему бывшему. Даже если парень говорит: «Я расстался со своей девушкой, и я чувствую себя хорошо», он все равно может скучать по ним и отрицать свои эмоции.

Как я могу заставить ее снова влюбиться?

Некоторые отношения переживают период, когда любовь теряется.Отношения становятся несвежими, скучными и безжизненными. Если это так, вы можете задаться вопросом, как заставить свою жену или девушку снова влюбиться в вас. Вот несколько верных способов вернуть эту любовь.

• Во-первых, исключите любые проблемы с физическим или психическим здоровьем. Если ваш супруг страдает от депрессии, беспокойства или другой проблемы со здоровьем, его потерянная любовь может быть связана не с вами, а с тем, с чем он столкнулся.
• Снова ходи на маленькие свидания. Звучит банально, но эти свидания могут творить чудеса для ваших отношений и подавать им искру, которой они заслуживают.
• Поработайте и улучшите свой имидж. Это не только полезно для здоровья, но и придает уверенности.
• Найдите причину, по которой вы вообще полюбили друг друга. Посмотрим, сможешь ли ты вернуться к этому.
• Перемешайте в постели. Сделайте что-нибудь, чтобы было немного жарко.
• Если любви все еще нет, пора обратиться к семейному терапевту. Это может быть основная проблема, которую терапевт может помочь вам исправить.Если окажется, что вам двоим больше не суждено быть, терапевт может помочь вам двоим смириться с этим.

Если вы потеряли ее любовь, как вы можете передумать? В конце концов, решать ей. Если она не хочет продолжать отношения, это ее дело. Но есть несколько способов убедить ее. Дайте ей немного места и поработайте над собой. Попробуйте исправить свои черты, которые ей не нравятся, но также улучшите себя в плане заботы о себе.Если вы оба в отношениях, попробуйте дать отношениям еще один шанс.

Если ваша девушка рассталась с вами, вы можете задаться вопросом, сможете ли вы передумать и вернуть ее. Жизнь не похожа на романтический фильм, где вы вдвоем расстаетесь на полпути к фильму, а затем вы вернете ее в кульминационный момент фильма. Часто это может быть конец. Однако не всегда. Вот несколько способов вернуть свою девушку.

• Важно дать ей место.Не взрывайте ее почтовый ящик, не преследуйте ее в социальных сетях и не пытайтесь поговорить с ее друзьями.
• А пока совершенствуйтесь. Если у вас был недостаток, который ей не нравился, постарайтесь исправить этот недостаток. Например, если она не выносит вашего беспорядка, постарайтесь убрать ваши беспорядки, когда это возможно.
• Предоставление вам двоих места также может помочь вам решить, хотите ли вы ее вернуть. Через некоторое время вы можете понять, что через несколько месяцев после разрыва вы будете жить лучше без нее.
• Если вы дадите ей время, и вы двое в конечном итоге начнете платонически разговаривать друг с другом, отлично. Однако пока не приглашайте ее на свидание. Дайте себе время восстановить связь.
• Пригласите ее на свидание и восстановите отношения.

Часто многие люди все еще любят своего бывшего, даже если говорят, что нет. Вот несколько способов понять, любит ли вас по-прежнему бывший партнер.

• Они не снимали вас ни на одном фото в социальных сетях.Большинство людей удалят эти фотографии, когда они расстались со своим бывшим, если они им не нравятся, но для тех, кто этого не делает, они либо не слишком часто пользуются социальными сетями, либо не заботятся о них, либо все еще скучают по вам.
• Ваш бывший по-прежнему регулярно связывается с вами, чтобы спросить, в порядке ли вы. Если вы двое остались друзьями, это одно, но бывший, который все еще любит вас, будет постоянно с вами разговаривать.
• Бывший встречается с кем-то, кто выглядит так же, как ты. Это признак того, что вы по-прежнему нравитесь человеку.Кроме того, эти отношения могут быть восстановлением, которое продлится недолго.
• Бывший пытается заставить вас завидовать, например, рассказывает о своей новой работе или новом партнере.
• Ваш бывший по-прежнему поддерживает контакт с вашей семьей и друзьями и обычно высоко отзывается о вас, когда они это делают.

Если бы вы были тем, кого выбросили, вы можете задаться вопросом, работает ли правило отсутствия контактов. В большинстве случаев да.Если ваш бывший хочет, чтобы вы вернулись, а вы игнорируете его сообщения, он может в конечном итоге прийти в отчаяние и попытаться связаться с вами еще сильнее, и они постараются все исправить. Если они не заботятся о вас, они потеряют интерес к контактам с вами, так что это беспроигрышный вариант для любой ситуации.

Да, многие люди, расстающиеся со своими партнерами, тоже чувствуют себя виноватыми. Даже если человек, разорвавший отношения, кажется, не сильно пострадал, он может втайне сожалеть о содеянном.

Разве контакт не работает, если я расстался с ней?

Одна вещь, которую многие люди неправильно понимают в отношении отсутствия контакта, заключается в том, что это часто обратный психологический подход к возвращению чьего-либо внимания или привязанности. Если вы хотите отказаться от контактов, потому что втайне хотите вернуть свою девушку, это может сработать. Никакой контакт не может вызвать у нее любопытство относительно того, что происходит в вашей жизни, и даже заставить их скучать по вам или пожалеть о разрыве. Конечно, не все случаи разрыва просты, и отсутствие контакта может не вызвать у бывшего желания вернуться к вам.Например, если отношения были нестабильными или присутствовал какой-либо тип насилия, другой человек может почувствовать облегчение из-за отсутствия контакта. Помните, что нет двух одинаковых людей и двух пар.

Как мне вернуть бывшую после того, как я расстался с ней?

Важно понять, в чем причина разрыва с девушкой. Если вы были расстроены или слишком остро отреагировали и в спешке расстались с ней, первое, что вам нужно сделать, это понять, что извиняться нет ничего постыдного, и вы должны это сделать! Извинитесь за свое поведение и спросите ее, хочет ли она обсудить ваши отношения.Кроме того, не будьте настойчивы. Если вы расстались с ней, и она не хотела, чтобы отношения разорвались, вы должны понимать, что ее эмоциональное состояние может быть не в том месте, где она хочет обсудить с вами примирение. Вы также должны понимать, что для восстановления доверия требуется время, и не следует ожидать, что она вернется к вам после целого дня, когда вы ее преследовали. Будьте откровенны с ней. Спросите ее, что она думает и заинтересована ли она в построении с вами здоровых отношений.Затем наберитесь терпения и дайте ей время принять собственное решение.

Как мне заставить ревновать подругу?

Хотя определенная доля ревности может быть полезной, ревность также может быть палкой о двух концах. Если вы состоите в отношениях и считаете, что они не работают, подумайте, что лучше для вашего эмоционального здоровья и благополучия. Важно полностью понять одну вещь: здоровые отношения не должны требовать работы ревности. Есть разница между любовью и ревностью.Если ваша девушка невнимательна к вам, и вы чувствуете, что заставить ее ревновать — это единственный способ спасти отношения, вас ждет разочарование. Ревность может вызвать разногласия между друзьями и семьей и даже заставить задуматься о том, возможно ли иметь стабильные отношения.

Хотя вы можете требовать от своей девушки большего внимания или чувствовать, что она проводит больше времени с близкими друзьями, чем с вами, лучшим вариантом будет поговорить с ней и обсудить то, что, по вашему мнению, сделает ваши отношения более полноценными.Спросите ее, как она видит ваши отношения в долгосрочной перспективе и сможет ли она увидеть себя с вами через несколько месяцев или даже лет. Если вы действительно хотите быть с вами, самое время начать обсуждение того, что, по вашему мнению, делает отношения здоровыми, и начать их развивать. Целенаправленное побуждение кого-то ревновать может привести к длительному чувству незащищенности и может приблизить вас к тому, чтобы оказаться в одиночестве. Так что дважды подумайте, чтобы целенаправленно заставить вашу девушку ревновать.

Может ли разрыв спасти отношения?

Вы не поверите, но разрыв может спасти отношения.Важно понимать, что не все отношения можно спасти после разрыва. Однако это возможно. Расставание, даже временное, может помочь осознать, что пора начать сталкиваться со своими проблемами и научиться общаться друг с другом. Время, проведенное в разлуке, позволит вам подумать о том, чего вы хотите от отношений в долгосрочной перспективе. Это также может позволить вам понять, что менталитет «трава зеленее» не всегда верен. Некоторые люди считают, что у других людей отношения лучше, и не торопятся осознать, что трава на другой стороне зеленее, потому что другие ее поливают! В конце концов, важный вопрос: «Вы хотите, чтобы ваши отношения стали крепче?» Если вы это сделаете, неважно, что думают или чувствуют другие люди.Вы и ваш партнер должны хранить свою личную информацию об отношениях между вами и научиться общаться, чтобы работать над своими проблемами.

Парни скучают по тебе после разрыва?

Некоторые парни скучают по тебе после разрыва. Другие не могут. Причина разрыва, как правило, оказывает влияние на то, как человек себя чувствует после этого. Если вы постоянно ссорились или отношения были оскорбительными, он может не скучать по вам. С другой стороны, если он начнет вспоминать о прекрасных моментах, которые вы провели вместе, он может скучать по вам больше.

Когда не следует разрывать контакты с бывшей девушкой?

Важно понять, почему вы вообще не общались со своей бывшей девушкой. Если ваши отношения были бурными и у вас были проблемы с эмоциональным здоровьем, такие как беспокойство или депрессия, возможно, никогда не будет подходящего времени, чтобы разорвать с ней контакт. Если вы чувствуете, что пора прекратить контакт, потому что вам нужно обсудить важные вопросы (дети, финансовые расчеты и т. Д.)) рекомендуется установить условия использования для вашего контакта и придерживаться их. При необходимости установите границы и убедитесь, что вы не нарушаете их, и дайте понять, что ожидаете от нее такой же вежливости.

Если вы не вступили в контакт со своей бывшей девушкой, чтобы вызвать у нее ревность или попытаться привлечь ее внимание, вы можете подумать, действительно ли вы хотите, чтобы ревность стала частью ваших дальнейших отношений. важно понимать, что, если контакт не был прерван, может оказаться не так просто отделить себя и снова прекратить контакт.Поэтому, прежде чем вы с бывшей девушкой прервете контакт, внимательно подумайте, чего вы таким образом надеетесь достичь.

Как долго вам нужно ждать, чтобы поговорить с бывшим после разрыва?

Время, которое вам следует подождать, прежде чем поговорить с бывшим после разрыва, зависит от обстоятельств, связанных с разрывом. Если вы чувствуете, что пора обсудить важные вопросы, вы не должны никому, кроме себя и своего бывшего, объяснений. Иногда бывает сложно поговорить с бывшим после разрыва, какие бы обстоятельства ни привели к разрыву отношений.Прежде чем начать контакт и попытаться поговорить с ней, подумайте, что привело к разрыву и что вы оба чувствовали в конце. Если она рассердилась или обиделась, возможно, она не будет готова к разговору с вами, и вы должны уважать это, даже если это трудно принять.

«Я расстался со своей девушкой. Что теперь?» Этот вопрос задают довольно много людей. В зависимости от ваших отношений вы можете чувствовать облегчение, расстройство или что-то среднее между ними.Хотя все обстоятельства разные, вот несколько вещей, которые вы должны сделать после разрыва с девушкой.

• Не разговаривай с ней немного. Найдите время, чтобы осмыслить свои эмоции.
• Попробуйте заняться хобби или занятием, которое вы всегда хотели попробовать, но не могли из-за того, что мешали отношения. Это может помочь вам отвлечься на что-то новое и захватывающее, а также поможет, когда вы думаете о том, что делать дальше.
• Если у вас были длительные отношения, не вступайте в новые, пока не будете по-настоящему готовы.Вы можете ходить на случайные свидания, но в конечном итоге вы можете прийти в себя, что только усугубит ваши проблемы.
• Некоторые люди могут чувствовать сожаление самосвала после разрыва отношений и могут захотеть вернуть свою девушку. Хотя некоторые могли преждевременно разорвать отношения, есть другие, которые были в токсичных отношениях, но они хотят вернуть девушку из-за разбитого сердца. Подождите неделю или две, прежде чем решить, хотите ли вы ее вернуть.
• Еще одна причина, по которой вы можете захотеть вернуть свою девушку, заключается в том, что отношения в основном были позитивными, а причина их прекращения — поправимая.В таком случае терапия может помочь в вашей ситуации.

Это зависит от родства. Если ваши отношения были токсичными, возможно, вы не пожалеете, и наоборот. Однако можно сожалеть, даже если отношения были плохими. Разрыв с девушкой, особенно с девушкой, которая была давнишней, — важное решение.

Как узнать, сожаление это или немедленная эмоциональная реакция?

Ответ — время.Если прошли недели, а вы все еще сожалеете о своем решении, возможно, у вас есть шанс восстановить отношения. Однако если вы скажете себе: «Я расстался со своей девушкой, и мне хорошо», то пора действительно двигаться дальше.

Это зависит от личности парня и от того, как складывались отношения. Если отношения были непростыми, мужчина может почувствовать облегчение, а любые негативные эмоции носят временный характер. Однако, если мужчина расстается со своей девушкой и через несколько недель говорит: «Я расстался со своей девушкой и сожалею об этом», он может впасть в депрессию или попытаться вернуть ее.

Другие парни могут чувствовать себя апатичными, им все равно. Некоторые могут сдерживать свои эмоции, особенно если они живут в той части мира, где испытывать чувства у мужчины запрещено.

Независимо от того, кто вы, важно выражать свои чувства, чтобы почувствовать себя лучше. Очевидно, не делайте этого токсичным образом, а вместо этого подумайте о том, что вы чувствуете, и попытайтесь выразить это словами. Затем подумайте, как вы можете уйти от отношений и в результате стать лучше.

Если самосвал был преждевременным или брошен в данный момент, они могут сильно скучать по своему бывшему и захотят попытаться вернуть его.

Конец бывает трудно увидеть, особенно если ты в его середине. Когда дело доходит до отношений, можно увидеть конец еще до того, как вы расстались со своей нынешней девушкой или парнем.

Например, если между вами больше нет любви, вы двое всегда ссоритесь, и если терапия не сработала, то это верный признак того, что отношения никуда не денутся и вам лучше прекратить вещи.

Вот еще несколько способов узнать, закончились ли ваши отношения.

• Если вы чувствуете облегчение и закрытие после того, как осела пыль. Вы можете сказать: «Я расстался со своей девушкой, и я прекрасно себя чувствую» или что-то в этом роде.
• Ваш бывший переехал к кому-то другому.
• Вас заблокировали во всех социальных сетях, и нет никаких признаков того, что это изменится.
• Ваши отношения были неразрешимыми.

«Жизнь» — это не романтический фильм, в котором парень и девушка расстались во втором акте только для того, чтобы воссоединиться ближе к концу фильма.Однако бывают случаи, когда вы можете вернуть свою девушку. Вы можете сказать себе: «Я расстался со своей девушкой, и я думаю, что расстался преждевременно».

Вернуть свою девушку легко, если она скучает по тебе и хочет наладить отношения. Однако это применимо не ко всем случаям. Вот несколько способов вернуть свою девушку.

• Подождите немного. Когда эмоции утихнут, вы можете подумать с ясной головой и решить, хотите ли вы ее вернуть.Это также дает вашей девушке достаточно времени, чтобы остыть.
• Если одной из причин, по которой вы расстались, был недостаток в вашем характере, будьте честны и возьмите на себя обязательство изменить себя. Это то, на что вам придется уделить время, поскольку не все готовы так легко прощать, и вам, возможно, придется показать своей девушке, что вы действительно открыли новую страницу.
• Как говорится, дела говорят громче слов. Вам нужно показать девушке, что вы готовы измениться и выслушать.Это не означает, что вы отдаете всю свою силу девушке, но вместо этого вам нужно прислушиваться к ней и работать над собой.
• Наконец, если очевидно, что она ушла, пора и вам.

Иногда трудно сказать, символизирует ли разрыв настоящий конец отношений. Бывают случаи, когда пары распадаются после момента сильных эмоций, и когда они могут взять свои эмоции под контроль, они понимают, что отношения поправимы.Однако бывают случаи, когда отношения действительно заканчиваются, а одна или обе стороны все еще отрицают это. Вот некоторые признаки того, что отношения окончены.

• Один человек заблокировал другого и не хочет никаких контактов.
• Если есть общение, то сухо и неинтересно. В лучшем случае это может быть платоническая дружба.
• Один или оба человека находятся в отношениях, которые кажутся больше, чем просто отскоком.
• Вы чувствуете облегчение, зная, что больше не с этим человеком.Идея воссоединения кажется чуждой.
• Прошло много времени с тех пор, как произошел разрыв. Несколько дней все в неопределенности. Однако через пару лет, если вы все еще отрицаете, что отношения еще не закончились, вам, возможно, придется обратиться за помощью.

Токсичные отношения — это когда один или оба человека ведут себя разрушительно для другого партнера, будь то эмоционально или физически.В то время как в каждых отношениях будет своя доля проблем, токсичные отношения состоят из повторяющегося поведения, которое не решается.

Некоторые особенности токсичных отношений включают:

• Токсичный партнер заставит кого-то чувствовать себя неуверенно даже в самых маленьких недостатках.
• Эгоцентризм. Токсичным партнером может быть тот, кто строит отношения вокруг себя, и если другой человек в отношениях чего-то хочет, то эгоцентричный человек будет стыдить другого человека, пока тот не откажется от того, чего хочет.
• Доминирование и контроль. Ядовитый человек может контролировать ситуацию, даже если это кажется незаметным. Например, заставить своего партнера удалять людей в социальных сетях. Отношения должны строиться на двух людях, и не должно быть никакого контроля.

Как мы уже говорили, токсичными могут быть оба человека, но часто один человек немного более токсичен. Токсичные отношения с помощью терапии или хорошего общения можно исправить, но большинство людей считает, что прекращение отношений — правильный путь.Если вы были в отношениях с токсичным человеком, после разрыва вы, вероятно, почувствуете большое облегчение.

Токсичные отношения применимы и к людям вне любви. Например, у вас могут быть токсичные дружеские отношения, когда один друг использует другого, не предлагая ничего взамен. У вас могут быть токсичные коллеги, которые хотят сбить другого, поднимаясь по служебной лестнице.

У каждого есть свои токсичные черты, но токсичные отношения — это когда вы отказываетесь бросать вызов этим чертам и вместо этого подавляете этим другого человека.

Как с уважением расстаться (для подростков)

Когда отношения заканчиваются

Вначале это захватывающе. Вам не терпится увидеть своего парня или подругу — и приятно осознавать, что он или она чувствуют то же самое. Счастье и азарт новых отношений могут пересилить все остальное.

Но ничто не остается новым навсегда. Ситуация меняется, когда пары лучше узнают друг друга. Некоторые люди устанавливают комфортные, близкие отношения.Другие пары расходятся.

Есть много разных причин, по которым люди расстаются. Разделять — одно. Вы можете обнаружить, что ваши интересы, идеи, ценности и чувства не так совпадают, как вы думали. Изменить свое мнение или свои чувства по отношению к другому человеку — другое дело. Возможно, вам просто не нравится быть вместе. Может быть, вы спорите или не хотите того же. Возможно, у вас возникли чувства к кому-то другому. Или, может быть, вы обнаружили, что вам просто неинтересны серьезные отношения прямо сейчас.

Большинство людей переживают разрыв (или несколько раз) в своей жизни. Если вы когда-либо проходили через это, вы знаете, что это может быть болезненно — даже если кажется, что это к лучшему.

Почему так сложно расстаться?

Если вы думаете о разрыве с кем-то, у вас могут быть смешанные чувства по этому поводу. В конце концов, вы собрались вместе по какой-то причине. Так что нормально задаться вопросом: «Будет ли лучше?» «Должен ли я дать ему еще один шанс?» «Сожалею ли я об этом решении?» Расставание — непростое решение.Возможно, вам потребуется время, чтобы подумать об этом.

Даже если вы уверены в своем решении, разрыв означает неловкий или трудный разговор. Человек, с которым вы расстаетесь, может чувствовать себя обиженным, разочарованным, грустным, отвергнутым или убитым горем. Когда вы прекращаете отношения, вы, вероятно, захотите сделать это уважительно и чутко. Вы не хотите, чтобы другому человеку было больно, и вы также не хотите расстраиваться.

Избежать этого? Или покончить с этим?

Некоторые люди избегают неприятной задачи завязать трудный разговор.Другие придерживаются позиции «покончить с собой». Но ни один из этих подходов не лучший. Избегание просто продлевает ситуацию (и может в конечном итоге причинить другому человеку боль). А если вы броситесь в трудный разговор, не обдумав его, вы можете сказать то, о чем сожалеете.

Что-то среднее работает лучше всего: Хорошо подумайте, чтобы понять, почему вы хотите расстаться. Тогда действуй.

Что можно и чего нельзя делать при расставании

Каждая ситуация индивидуальна.Не существует универсального подхода к разрыву отношений. Но есть несколько общих правил, которые можно и чего нельзя делать, когда вы начинаете думать о том, чтобы поговорить о разрыве.

DO:

• Подумайте, чего вы хотите и почему вы этого хотите. Найдите время, чтобы обдумать свои чувства и причины своего решения. Будьте верны себе. Даже если ваше решение может обидеть другого человека, это нормально делать то, что подходит вам. Просто нужно делать это осторожно.
• Подумайте, что вы скажете и как другой человек может отреагировать. Будет ли удивлен ваш BF или GF? Печальный? Безумный? Повредить? Или даже с облегчением? Обдумывание точки зрения и чувств другого человека может помочь вам проявить чувствительность. Это также помогает вам подготовиться. Вы думаете, что человек, с которым вы расстаетесь, может плакать? Терять самообладание? Как вы справитесь с такой реакцией?
• Имейте добрые намерения. Сообщите другому человеку, что он или она важны для вас.Подумайте о качествах, которые вы хотите показать по отношению к другому человеку, — например, о честности, доброте, чуткости, уважении и заботе.
• Будьте честны — но не жестоко. Расскажите другому человеку, что в первую очередь привлекло вас, и что вам нравится в нем или ней. Затем скажите, почему вы хотите двигаться дальше. «Честность» не означает «суровый». Не разбирайте качества другого человека, чтобы объяснить, что не работает. Подумайте, как быть добрым и нежным, оставаясь при этом честным.
• Скажите это лично. Вы многим поделились друг с другом. Уважайте это (и покажите свои хорошие качества), расстаясь лично. Если вы живете далеко, попробуйте пообщаться в видеочате или хотя бы позвонить по телефону. Расставание через СМС или Facebook может показаться легким. Но подумайте, что бы вы почувствовали, если бы ваш лучший друг или подруга сделали это с вами — и что ваши друзья сказали бы о характере этого человека!
• Если это поможет, доверьтесь тому, кому вы доверяете. Это может помочь поговорить о своих чувствах с близким другом.Но убедитесь, что человек, которому вы доверяете, может держать это в секрете, пока у вас не будет фактического разговора о разрыве с вашим бойфрендом или подругой. Убедитесь, что ваш BF / GF сначала услышит это от вас, а не от кого-то другого. Это одна из причин, почему с родителями, старшими сестрами или братьями и другими взрослыми может быть здорово поговорить. Они не собираются болтать или случайно выскользнуть.

НЕ:

• Не избегайте другого человека или разговора, который вам необходим. Перетаскивание вещей усложняет задачу в долгосрочной перспективе — для вас и ваш BF или GF.К тому же, когда люди откладывают дела, информация все равно может просочиться. Вы никогда не хотите, чтобы человек, с которым вы расстаетесь, услышал это от кого-то еще до того, как услышит это от вас.
• Не торопитесь вступать в сложный разговор, не обдумав его. Вы можете говорить то, о чем сожалеете.
• Не пренебрегайте. С уважением относитесь к своему бывшему (или будущему). Будьте осторожны, не сплетничайте и не ругайте его или ее. Подумайте, как бы вы себя чувствовали. Вы бы хотели, чтобы ваш бывший говорил о вас только положительные вещи после того, как вы больше не вместе.К тому же, никогда не угадаешь — твой бывший может превратиться в друга или когда-нибудь ты даже сможешь разжечь роман.

Эти правила поведения действуют не только при разрыве отношений. Если кто-то приглашает вас на свидание, но вы на самом деле не заинтересованы, вы можете следовать тем же правилам, чтобы мягко подвести этого человека.

Что сказать и как это сказать

Вы приняли решение расстаться. Теперь вам нужно найти подходящее время для разговора и способ вести уважительный, справедливый, ясный и добрый разговор.Расставание — это больше, чем просто планирование того, что сказать. Вы также должны подумать, как вы это скажете.

Вот несколько примеров того, что вы могли бы сказать. Используйте эти идеи и измените их, чтобы они соответствовали вашей ситуации и стилю:

1. Скажите своему партнеру или подруге, что вы хотите поговорить о чем-то важном.
2. Начните с упоминания того, что вам нравится или что вы цените в другом человеке.
   Например: «Мы были близки долгое время, и вы важны для меня.«
   Или:« Ты мне очень нравишься, и я рад, что мы узнали друг друга ».
3. Скажите, что не работает (ваша причина разрыва).
   Например: «Но я не готова сейчас иметь серьезного парня».
   Или: «Но ты изменил мне, и я не могу с этим согласиться».
   Или: «Но мы спорим больше, чем мы веселимся ».
   Или:« Но это больше не кажется правильным ».
   Или:« Но есть еще кто-то.«
4. Скажем, вы хотите расстаться.
   Например:« Итак, я хочу расстаться ».
   Или:« Итак, я хочу, чтобы мы были друзьями, но не уходили ».
   Или: «Итак, я хочу оставаться дружелюбным, но я больше не хочу быть вашим BF / GF».
5. Скажите, что вам жаль, если это больно.
   Например: «Я не хочу причинить вам боль ».
   Или:« Мне жаль, если это не так, как вы хотели ».
   Или:« Мне очень жаль, если это причиняет вам боль.«
   Или:« Я знаю, что это плохо слышно ».
6. Скажите что-нибудь доброе или позитивное.
   Например:« Я знаю, что с тобой все будет в порядке ».
   Или:« Я знаю мы всегда будем заботиться друг о друге ».
   Или:« Я всегда буду помнить те хорошие времена, которые у нас были ».
   Или:« Я всегда буду рад, что познакомился с вами ».
   Или: «Я знаю, что есть еще одна девушка / парень, которые будут счастливы встретиться с вами».
7. Слушайте, что хочет сказать другой человек. Будьте терпеливы и не удивляйтесь, если другой человек расстроится или недоволен тем, что вы сказали.
8. Дайте человеку пространство. Подумайте о завершении дружеского сообщения или беседы, которые позволят вашему бывшему узнать, что вам небезразлично, как он / она поживает.

Отношения помогают нам учиться

Независимо от того, длятся ли они долгое время или непродолжительное время, отношения могут иметь особое значение и ценность. Каждые отношения могут научить нас чему-то о себе, другом человеке и о том, чего мы хотим и в чем нуждаемся в будущем партнере.Для нас это шанс научиться заботиться о другом человеке и испытать заботу о нем.

Расставание — тоже возможность чему-то научиться. Это не легко. Но это шанс изо всех сил уважать чувства другого человека. Прекращение отношений, каким бы трудным оно ни было, развивает наши навыки, когда речь идет о честности и доброте во время сложных разговоров.

9 советов по исцелению разбитого сердца

Фото: Дайан Макдональд / Getty Images

Расставания: большинство из нас уже пережили расставание.Некоторые расставания бывают быстрыми и безболезненными, другие мучительны и дестабилизируют. Но что делать после? Когда вы не можете перестать думать о человеке, разбившем ваше сердце, как вы на самом деле двигаться дальше? Ниже анонимные жители Нью-Йорка дают советы о том, как пережить разрыв, и какие стратегии сработали для них.

Мои почти четырехлетние отношения закончились совсем недавно. Что помогло мне пройти через это, так это то, что я поговорил об этом с всеми . Мои родители, друзья, коллеги, бармены — все, кто действительно хочет слушать.Когда люди, которые любят вас, знают, что вам больно, они действительно сплачиваются вокруг вас. Обращение к людям привело к более частым приглашениям на занятия йогой, домашние обеды, вечера кино и однодневные поездки. Проведение значительного количества времени с большим количеством людей, которыми я пренебрегал на протяжении многих лет, напоминает мне, что я независим и у меня есть все, что мне нужно. Теперь нужно просто разобраться в моем новом распорядке, как в одиночестве.

Подробнее о как пережить разрыв, не теряя друзей .

У меня были дерьмовые 3,5-летние отношения с эмоционально жестоким героиновым наркоманом (я был молод и глуп). Когда все закончилось, я сначала был опустошен (опять же, глупо), но, проведя это лето, сосредоточившись на себе — путешествуя, проводя много времени с друзьями и семьей — я в конечном итоге был действительно благодарен за разрыв. Во всем нужно учиться, и на всем вы растете. Путешествие во времени и окружение себя друзьями и семьей, а также захватывающие впечатления помогли.Занятость помогает. И жить СВОЕЙ жизнью, полностью для вас, помогает.

Подробнее о в путешествии с друзьями .

Мои отношения закончились из-за того, что они были на большом расстоянии. То, что мне помогло, — это завести собаку, выйти на улицу и попробовать что-то новое (новый танцевальный класс), познакомиться с большим количеством людей и заняться новыми творческими проектами, чтобы вложить в них свою энергию. (Конечно, я сделал это после того, как закончилась фаза печали / плача, что заняло несколько месяцев.)

Узнайте больше о как найти интересное хобби .

После пяти месяцев знакомства с кем-то, кто (честно говоря) мне не нравился, он расстался со мной по телефону. Я был ТАК ЗЛОЙ. Я слушала исключительно «Sorry Not Sorry» Деми Ловато весь день, каждый день на работе. Мне понравились ее тексты о бывшем, который однажды увидел, как я «сияю». Это было катарсисом — я собирался светиться и становиться еще более успешным, красивым и знаменитым, в то время как он просто становился все более и более морщинистым (парню нужно было узнать о солнцезащитном креме и уходе за кожей).

Подробнее о лучшие песни о любви, которые стоит послушать во время разрыва отношений .

Я встречалась с кем-то чуть больше четырех лет, время от времени. Я думаю, что то, что помогло мне преодолеть его, было, во-первых, чувством облегчения, которое я испытывал от отсутствия контроля, а во-вторых, заставляло себя ходить на свидания с разными типами людей. В конечном счете, что помогло мне двигаться дальше, так это осознание того, что в этом городе есть другие люди, которые гораздо более совместимы со мной, которые обладают многими из тех же положительных качеств, которые были у него, только лучше.

Узнайте больше о лучших приложениях для знакомств и , как научиться их использовать.

Я был женат девять лет. Это закончилось разлукой и, наконец, разводом. В конце концов, я прошел три месяца терапии взаимоотношений и узнал о себе и отношениях больше, чем мог себе представить. Сегодня я женат почти десять лет на удивительной женщине, и мы еще ни разу не повысили голос друг на друга. В моем случае я взял менталитет, который мне нужно было извлечь из опыта, чтобы стать лучше.Расплата — найти настоящую половинку и быть с ней. Я вижу так много людей, которые не могут указать на себя пальцем и работают над совершенствованием, и я просто качаю головой.

Узнайте больше о как найти подходящего терапевта .

Мой бывший знал, что напортачил, не обращаясь со мной так, как следовало бы. После разрыва он писал мне время от времени в дружеской манере, и однажды — примерно через шесть месяцев после того, как мы расстались — я сказал ему, что ему нужно перестать писать мне.Я прямо сказал ему, что он причинил мне боль, и его сообщения просто напомнили мне эту боль, стыд и все такое. Он извинился за все и согласился не вмешиваться в мою жизнь. Просто выложить все это было ключевым моментом. Обычно я не из тех, кто так прямолинеен, но мне казалось, что я не смогу двигаться дальше, если не сделаю этого (особенно, если он будет продолжать писать). Вот и все.

Узнайте больше о том, почему все наши бывшие живут в текстах , пока мы их не заставим.

Мои годичные отношения закончились после Дня святого Валентина, когда я обнаружила, что он отправляет такие же подарки своей бывшей девушке. Это заняло много времени, и мы все еще обсуждали / устанавливали договор еще на год. На данный момент время — это главное, что помогло мне двигаться дальше. Со временем вы забываете о хороших воспоминаниях, которые связывали вас с этим человеком. Через некоторое время вы просто перестаете испытывать к ним чувства, потому что заняты другими делами и знакомитесь с новыми людьми.Этот человек больше не проявляет активности в вашей жизни.

Подробнее о , как избавиться от самовосприимчивой душевной боли .

Я всегда вела дневник. После разрыва с моим первым серьезным парнем за год я вернулась к записи, которую я написала за три месяца отношений, и увидела, что написала что-то вроде: Привлекает ли меня он вообще? Три месяца спустя! Такой красный флаг. Именно тогда я решил почаще перечитывать записи в дневнике.Ведение дневника продолжает помогать, когда я встречаюсь с другими людьми сейчас, а также во многих других делах моей жизни. Мне нравится возвращаться к тому, что я написал, и пытаться замечать закономерности. Например: с человеком, с которым я сейчас встречаюсь, однажды я увидел, что написал те же самые предложения, что и раньше, о моем бывшем, жалуясь на то, как мы переписываемся. Это помогло мне понять, что часто, когда я веду дневник о «проблеме», я обычно просто боюсь сообщить, что мне нужно от кого-то. Ведение дневника помогает мне знать, когда говорить.

Подробнее о как начать вести журнал .

Что делать после разрыва, по мнению экспертов

Этого не избежать: расставания ужасны, даже если к ним относятся с сочувствием. Они могут потрясти вас до самых основ, заставляя усомниться в своей уверенности и в своей вере в саму любовь. Если вы расстались с вами, вы боретесь с очень реальной болью отвержения помимо оплакивания потерянной любви.Когда вы тот, кто решил положить конец всему, ваша печаль часто закручивается виной. Даже в самых дружеских, взаимных ситуациях раскол — это конец, а в культуре, которая делает упор на «навсегда» как на цель отношений, нас заставляют чувствовать, что конец — это провал.

На самом деле расставания часто являются разрушительной преамбулой к новой и улучшенной жизни (которая в конечном итоге может включать отношения с кем-то, с кем вы более совместимы). Но в те первые несколько жестоких дней и недель у вас есть полное право чувствовать себя безутешным.Однако со временем вы, , сможете двигаться вперед и вверх . Вот несколько способов быстро почувствовать себя лучше.

Дайте себе время скорбеть.

Независимо от обстоятельств вашего разрыва, ваши чувства действительны, и их обработка — это само по себе путешествие.

«Вы теряете большую часть своей жизни, когда расстаетесь с кем-то. Это друг, любовник, доверенное лицо и, возможно, соседи по дому», — говорит Чарли Лестер, эксперт по свиданиям и директор по маркетингу приложения для знакомств Lumen. для людей старше 50.«Они, вероятно, были повседневной особенностью вашей жизни в течение некоторого времени, и вам нужно горевать об этой потере почти как о смерти».

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Тесс Бригам, терапевт и коуч из Калифорнии, соглашается. «Это нормально — грустить в один день, злиться на следующий день, отрицать это на следующий день и снова грустить.

Подумайте о том, чтобы удалить номер бывшего — на данный момент, в любом случае.

Может быть, вы двое сказали, что останетесь друзьями. Дружба после разрыва вполне может произойти со временем, но «время» здесь ключевое слово . Очень немногие бывшие сразу переходят в дружбу без проблем (и если вы думаете, что сделали это, посмотрите, что произойдет, когда один из вас начнет встречаться с кем-то новым).

«Если разрыв был спровоцирован другим человеком, удалите их номер со своего телефона, поэтому вы не склонны связываться с ними », — говорит Лестер.Это поможет вам избежать ужасного звонка в пьяном виде и избавит вас от импульса к отправке необдуманных текстов.

Защитите свое сердце с помощью чистки в социальных сетях.

Листаете ли вы старые фотографии счастливых времен или обновляете профиль бывшего, чтобы проанализировать каждое обновление, Facebook и Instagram могут быть чистым ядом для разбитых сердцем.

«Попытка расшифровать, счастлив ли ваш бывший, когда он или она опубликовал фотографию с позднего завтрака, просто заставит вас чувствовать себя плохо», — говорит Бригам.

Независимо от того, что может сказать вам раненый эгоист, отписаться от него — это , а не ; не стесняйтесь блокировать их во имя психического здоровья. Вы также можете «отложить» друга из Facebook на 30 дней, нажав на три точки в правом углу обновления статуса, чтобы они не появлялись в вашей ленте в течение месяца (вам все равно понадобится сила воли, чтобы не проверять их профиль).

«То же самое и с их друзьями и семьей», — предполагает Лестер.«Если вы думаете, что это заставит вас зацикливаться на каждом шаге бывшего, отключите звук или удалите его из социальных сетей».

Не связывайтесь со своим бывшим без крайней необходимости.

Чувствуете здесь тему? Расстояние тяжелое, но решающее. Перемещение логистики и выяснение общей опеки над собаками — это одно; позвонив или заглянув за этим свитшотом, который вам «нужен», — это другой. НЕ ЗАПУСКАЙТЕ.

«Это не поможет вашему процессу исцеления, и чем быстрее вы сможете приспособиться к жизни без бывшего, тем лучше для вас», — объясняет Лестер.

Планируйте расписание с друзьями.

«В первые дни после разрыва вы, скорее всего, не будете чувствовать себя хорошо, поэтому постарайтесь как можно больше отвлечься», — говорит Лестер. «Стройте планы с друзьями, чтобы у вас не было времени валяться».

Забронируйте свидание с лучшим другом — и если это превратится в многочасовую беседу, тем лучше. Если вы относитесь к типу людей, которые пренебрегают неромантическими отношениями, когда влюблены, вооружитесь извинениями (и намерением никогда больше этого не делать).Вы также можете направить свою энергию на создание новых друзей.

Перед тем, как бросить эти приглашения, не забудьте строго придерживаться тех друзей, которые заставляют вас чувствовать себя лучшей версией себя, а не тех, кто этого не делает. Ваше сердце сейчас похоже на раненого детеныша животного, и его нужно побаловать!

Составьте плейлист для разрыва отношений.

Музыка сильно влияет на настроение, поэтому микс для разрыва отношений — ключевая часть вашего набора инструментов после расставания. Когда вы попадаете в бурлящее море эмоций по дороге на работу или в ярости, убирая свою квартиру, пусть плейлист для разрыва отношений будет вашим постоянным.

А что поставить на микс? Это очень личное. Согласно исследованию 2016 года, прослушивание грустной музыки для одних — источник утешения, а другим — от этого хуже. Если вы из прошлого опыта знаете, что угрюмые песни успокаивают вас, дерзайте. В противном случае вам захочется немедленно отказаться от альбома Адель.

Подумайте о том, чтобы зарядить энергией разговоры с руками, которые заставят вас почувствовать … ну, «Good As Hell», если процитировать песню Lizzo. «Truth Hurts» — еще один отличный вариант, как и все эти прекрасные песни о расставании.

Вернитесь к тому, что вы любите делать, но этого не произошло.

Помните, как раньше вы любили индийскую кухню, но каждый раз ее не брали на вынос? Закажите карри сегодня вечером и насладитесь вкусом сладкой свободы.

«Когда мы встречаем кого-то нового и начинаем проводить с ним много времени, некоторые из наших любимых занятий могут легко ускользнуть», — говорит Бригам. «Теперь, когда отношения окончены, пора начать заниматься ежедневной йогой, ездой на велосипеде, настольными играми — всем, что сделало вас счастливым, что вы, возможно, положили на полку, пока были вместе.

Погрузитесь в хорошую книгу.

Есть ли лучшая (и более доступная) форма бегства от действительности, чем увлекательное чтение? Положите одну в сумку и отправляйтесь в парк или кофейню — она ​​вас вытащит. дома, и вы никогда не знаете, с кем начнете разговор о переворачивании страниц в ваших руках.

Нужны рекомендации? Начните с 13 книг, которые помогут вам исцелиться после разрыва каждый выбор Oprah’s Book Club

Поддержите его (и себя) в движении с помощью новой тренировки.

Упражнения помогают вашему телу получать повышающие настроение эндорфины и серотонин (вы можете слушать этот плейлист для разрыва отношений, пока тренируетесь!). И если у вас никогда не было фитнес-режима до сих пор, это нормально: недавнее исследование показывает, что начиная с сегодняшнего дня все еще может принести серьезные преимущества, включая более низкий риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа и ранней смерти. Кроме того, трудно, если не невозможно, проплакать весь урок зумбы.

Путешествуйте и исследуйте новые места.

Войдите в новое пространство, исследуя новое место. Это не обязательно должна быть роскошная одиночная поездка в стиле «Ешь, молись, люби» : начните с изменения маршрута домой или загляните в ресторан, в который вы оба никогда не ходили.