МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

Добро пожаловать на наш сайт!

Как заставить себя разлюбить мужчину: Как заставить себя разлюбить человека, если он крепко засел в голове, сердце и душе?

Глава 5 Разлюбить и взять себя в руки…. Этот слабый сильный пол

Глава 5

Разлюбить и взять себя в руки…

Как жить не любя, как разлюбить, как суметь не испытывать боли? Как научиться владеть собой?

«Хочу, чтобы мне было все равно», – слышу от молодой женщины, просящей избавить ее от многолетнего чувства.

Да что я, волшебница? Думаешь, разлюбить можно по мановению моей руки?

Остудную воду можно предложить, но жизнь твоя далеко не заканчивается с его дезертирством, будет и белка и свисток. Вот увидишь. Фильм есть такой, называется «Одна на миллион». Доктор героине в клинике неврозов предложил волшебную таблетку (обычный глюконат кальция), так она пить не стала. Буду, говорит, любить, хоть режьте!

Прыгать из окон тоже не рекомендую. Полечат в той же неврологии, только в гипсе. Какой смысл? Я не стану говорить, что у тебя все хорошо. Страдать ты, если любила, будешь все равно. Ты просто умеешь чувствовать, и сейчас пришло трудное время.

Помнишь, я тебя учила собрать все вещи в сумку а ля «русские из Турции»? Главное, сейчас ее не раскрывать, чтобы шестнадцатый раз перестирать его майку и посмотреть на свадебную фотографию.

Это абсурд.

Ждать больше ничего не нужно. Надумала «разлюблять» – не жди подачек в виде ответа на твои звонки и послания. Если приходит по старой памяти переспать с тобой – оправдывай свое согласие, списывая на период отвыкания. Да, ты приняла решение, но еще не отошла от привычек! Почему бы и нет? Постель – дело ваше, а отношения – твое.

Одиноких женщин, конечно, в гости семейные пары зовут реже (от греха подальше), но у тебя же есть друзья и подруги, и тоже живут сами по себе. Ненадолго можно с ними повстречаться (кино, выставки, поездки за границу), но надолго с одинокими не оставайся.

Муженек может решить, что, купаясь в своем счастье, он обязан звонить, помогать, участвовать в твоей жизни, чтобы облегчить твои страдания. Пошли его в анус.

Деньги пусть привозит водитель или свекровь. Ребенка пусть посещает, когда тебя нет.

Вещички его пыльные все отдай, ничего не забудь. И шапку типа «генсек в Ялте», и ботинки, и любимые нарды – не жалей ничего. Не забирает – найми машину, отвези его маме. Та заберет. Знаю (всегда забирают, особенно имущество, нажитое непосильным трудом).

Лучше с ним не встречаться, уехать и думать о том, что он обесценивается с каждым днем. Если бы он погулял и остался с тобой – был бы антиквариат, а просто ушел к ней – секонд-хенд.

А помнишь, как нахамил, уходя? Фу… Снимаем с постамента. Брысь отсюда!

А теперь самое сложное – время. Время на его определение и принятие решения. Требования немедленного решения тебе совсем не на руку. В голове стучит: «Я или Она?» Сейчас на ее стороне девяносто процентов успеха. Глаза открой.

А пока попробуем ПРОСТИТЬ.

Я не могу изменить твоего личного отношения к жизни. Я могу рассказать, как в твоем случае нужно относиться к себе. Услышишь – значит, не зря книгу купила. Мы придумаем, как будем прощать. Станем «луком», изогнемся и выпрямимся, а цель и желание – «стрела». Авось попадем, а?

Не думай о том, что потом он изменит с другой, что продолжит вытирать ноги о тебя после того, как ты простишь и забудешь (если бы: забывать мы с тобой еще долго будем). Не нужно заламывать рук в страхе, что перестанешь себя уважать. Прощает сильный слабого, понятно? Унижения здесь и близко нет.

Даже если не сложится у вас – жить без обиды в сердце куда легче, чем с ней.

В храме тоже побывать не мешало бы. Выполаскивай душу, все поучаствовали в ее захламлении, и ты тоже. Отпусти обиду, используй ее как стимул к саморазвитию.

Вот пример из жизни.

У Катюхи все было прекрасно. Счастье через край. Он появился, и ее стало не узнать. Солнце! Танцует фламенко, острый ум, юмор. Он – солидный и счастливый. Даже со спины было видно – пара.

Она купила квартиру в Москве, а он сразу же купил мебель, весь балкон заставлен стройматериалами – собирался делать ремонт. Разговоры о свадьбе, детях. Она растворилась в нем. Отношения стабильные, ровные, по нарастающей. Почти два месяца без размолвок, без слез, представляешь? Познакомились, через три дня прогулок пришли домой и больше не смогли расстаться. Новый год! Салют! Объятия такие, что сердце зашлось, каждым миллиметром содрогнулись.

Он счастлив. Она – на седьмом небе.

А назавтра у Кати билет на поезд (в каникулы повидаться с родными). Завезли заранее вещи в камеру хранения, и вечером она поехала на вокзал на такси, потому что у него дела.

Две недели романтических эсэмэсок, звонки друг другу…

Соскучилась – не то слово: возвращаясь в Москву, если б могла, бежала бы впереди паровоза. Он встретил, привез домой, снял ключи со связки, положил на стол, поцеловал в щеку и ушел.

И больше не появился.

Когда Катя попросила объяснить, в чем она виновата, он спросил: «А почему ты?» Она: «Так ты же ушел, не я!» Он ответил, что уже однажды читал нотации женщине и ничего хорошего из этого не вышло: «Подумай над своим поведением».

Она думала. Ничего не придумала. Она плакала. Ничего не выплакала. Она ему писала – он молчал. Она звонила ему – он обещал перезвонить. Она ждала и ждет до сих пор. Уже не плачет. Утверждает, что, если он придет, ей даже не за что обижаться на него. Ни одного плохого слова.

Бывает и такое.

Последнее, что она сделала, – отправила ему письмо. Это не крик, не истерика и не требование. Это шепот души, не претендующий на ответ. Что будет – жизнь покажет, но я хочу сразу предупредить – я не учу вас писать писем слезливых и обвиняющих, которые будут мужчину только раздражать. Не нужно посылать как бы ошибочных эсэмэсок, чтобы был повод набрать его номер и извиниться, что писала подруге Юле. Если от страстей сносит крышу – почитайте Псалтирь.

Впрочем, знайте: такое письмо, как Катино, отправляется один раз. Это не игрушки.

Увлечение виртуальной любовью, с чувственными письмами, изысканной ложью и беспочвенными надеждами в наше время встречается на каждом шагу. Сегодня я работаю с пятью несчастными женщинами, которые остались у разбитого корыта, с травмированным сердцем, а две еще и с выпотрошенным кошельком. Писать нужно сердцем, как это сделала Катя, а потом отправить и ничего не ждать. Если ты решилась, то делай это прежде всего для себя.

Итак.

«У нас был безупречный роман, как в кино. При первой встрече, при первом взгляде, вздохе мир перевернулся. Не было вопросов: «А нужно ли мне это?»

Ты просто заполнил собой все пространство. Просто появилась новая планета. Нет, Вселенная! Планета не вмещала наши чувства!

Мы не могли надышаться друг другом, не могли разорвать объятия, потому что тогда просто кожа отрывалась от кожи. Мы разъезжались, но, как два противоположных полюса, тянулись друг к другу через весь город и даже через сотни километров между Питером и Москвой.

Но в какой-то момент ты, наверное, проснулся и понял, что можешь дышать самостоятельно. Но мне забыл сказать про это. Я продолжала дышать тобой.

Однажды я вернулась домой и поняла, что тебя там нет. Нет воздуха, которым дышу. Это было похоже на взрыв звезды. Осколки полетели по всей Вселенной.

Я пыталась ухватить хоть кусочек, хоть частичку моего мира, но бесполезно.

Да, я не умерла (до сих пор не знаю как).

Да, я уговаривала себя, что должна уважать твой выбор и твои чувства. Что моя любовь – это только моя любовь. Ты не обязан любить меня только потому, что я это чувствую. Ты не должен хотеть меня только потому, что я хочу тебя до дрожи.

Разумом я это понимала, но, боже мой, куда деть сердце?

Хотя я, наверное, должна сказать тебе спасибо.

Спасибо за то, что привязал мне крылья шелковыми лентами и разрешил летать, а потом вырвал эти крылья по живому.

Спасибо за то, что деловой, самостоятельной и в меру циничной женщине внушил сказку о любви, а потом разбил эту сказку так, что осколки глубоко врезались в сердце.

Спасибо за то, что создал тыл и надежность, а потом вытолкнул из уютного мирка в хаос окружающего мира.

Говорят, то, что не убило нас, сделает нас сильнее. Наверное, потом, когда заживет сердце и спина, я скажу тебе спасибо за эту новую силу.

Потом, но не сейчас.

Сейчас я пытаюсь понять, что спровоцировало взрыв. Пытаюсь гордо поднять голову и расправить плечи, но кровоточащая спина напоминает о себе.

Я улыбаюсь, потому что плачущее сердце все равно не увидит никто.

Я улыбаюсь, потому что мне всегда говорили: «Ты же сильная женщина, а сильные не плачут!»

Плачут! Еще как! Воют от безысходности, сидя на полу пустой квартиры. От накопившегося одиночества. Ведь одиночество – это не когда я одна, а когда без тебя.

Для чего я это все пишу? Не знаю.

Знаю точно, что ненавидеть я тебя не могу и не хочу. Ненависть – грех, а я не хочу гневить Бога. Потому что нельзя вырывать из сердца любовь – божий дар – и наполнять его злобой от лукавого.

Пишу, наверно, потому, что все еще пытаюсь по осколкам, по крупинкам собрать Вселенную, свою Вселенную. Как маленькая девочка, лепящая на пляже песочный домик, который все равно смоет водой.

Просто я хочу признаться себе, что отпускаю тебя и желаю тебе огромного счастья в жизни!»

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

12 практических способов разлюбить мужчину

Любовь — такое прекрасное чувство. Казалось бы, разлюбить кого-то насильно невозможно. Но иногда неудавшаяся или угасающая любовь становится слишком обременительной.

Трудно смириться, что вы должны расстаться с любимым (или с мечтами о нем), но только так вы освободите в своей жизни место для новых отношений. Отпустить человека, который вас не хочет, значит, отпустить себя, дать себе право снова полюбить другого, более подходящего партнера.

Как пройдет освобождение, зависит от вас самих. Освободиться от любовной зависимости, разлюбить парня, который тебя не любит, совсем безболезненно невозможно. Но действуя грамотно и последовательно, вы обязательно ее преодолеете.

Разберитесь для начала, с какими именно чувствами вам придется бороться? Что привязывает вас к мужчине? Ведь любовь бывает разная.

Любовь-дар

Чувство, о котором можно только мечтать. Оно сочетает глубокую привязанность, понимание и искреннее желание любимому человеку добра.

Любовь-страсть

Желание физически обладать человеком, которое вытесняет все остальное. Самое неразумное чувство.

Когда страсть и любовь-дар соединяются вместе, это принято называть «большой» любовью. Лучшее, что можно сделать — перенести любовь на более достойного человека или того, кто ее действительно жаждет.

Любовь-привычка

Отказаться от привычного – всегда трудно. Строить новое – тяжело. Мы привыкаем к человеку, когда нам с ним хорошо, а после боимся лишиться этого.

У любви «по привычке» может быть три проявления:

  • когда женщины цепляются за отношения из боязни остаться одной и не умеют жить «для себя»;
  • привычка страдать — женщины заранее занимают позицию жертвы, выбирая партнеров, отношения с которыми невозможны или мучительны;
  • любовь «принимающая» — когда мы привязываемся к человеку только за то, что он нас ценит.

На какие только ухищрения не идут женщины, чтобы избавиться от мучительных душевных страданий при отказе от любви. Избавляться от любовной зависимости можно с помощью логики, меняя свое отношение к объекту любви, и конкретными действиями.

Схематично это выглядит примерно так:

Шаг 1. Осознать, что разрыв необходим.
Шаг 2. Принять решение.
Шаг 3. Действовать, не давая образу любимого вернуться в ваше сердце.

Анализировать отношения можно по-разному:

  • Негативно, когда вы концентрируетесь на недостатках мужчины. Минус — негативные чувства помогают, но оставляют неприятный осадок. Получается, что вы любили напрасно, если человек так плох? Светлые моменты отношений, если они были, также обесцениваются.
  • Позитивно – когда вы культивируете в себе здравое отношение к жизни, переносите все свои силы на деятельность, в которой успешны (работа, творчество, дружба), и начинаете жить с удовольствием. Только с таким отношением и стоит создавать другую жизнь, свободную от партнера.

Вот основные приемы, которые помогут относительно быстро и безболезненно разлюбить.

Мысленный «стоп»

Простейшее применение этой психотерапевтической техники – говорить СТОП, как только к вам приходят мысли о возлюбленном, или вы начинаете переживать по поводу вашего разрыва.

Гештальт-терапия

В гештальт-терапии есть такое ключевое понятие, как завершенность. Отношения можно считать завершившимися только тогда, когда между вами не останется ничего, в том числе и обид друг на друга.

Можно попросту выговориться, высказать предмету чувств все, что ты думаешь – лично или в письменном виде. Или же поставить для этого напротив себя пустой стул, представив, что перед вами сидит ОН.

Важно: обязательно нужно вспомнить о хорошем, искренне поблагодарить и простить любимого. А уж после — прощаться.

Достоинства — в недостатки

Дискредитация образа — один из популярных способов взглянуть на любимого трезво и критично, перестать его идеализировать. Записываем все негативное, что связано с его характером, привычками, поступками.

А те качества, которые казались положительными, рассматриваем с другой стороны, превращая в недостаток (экономность – скупердяйство, мягкость – безвольность и т.д.)

Преувеличенная ценность партнера и взгляд сквозь розовые очки быстро сменяются вполне спокойным и объективным отношением.

Переадресация любви на себя

Размышляя о предмете своей любви, вместо имени любимого вставляйте собственное имя! У человека, который слышит свое имя в связи с чем-то хорошим, нормализуется эмоциональный фон и настроение, усиливаются творческие способности.

Энергия — в творческое русло

Сколько сил и времени уходит на переживания, мысли и тревоги относительно объекта неразделенной любви? Тогда как ваши таланты и желание что-либо созидать простаивают без дела. Вот бы эти силы пустить на что-нибудь стоящее!

Один остроумный человек назвал отчаяние самым прыгучим трамплином. Многие люди, получив стресс от любовных переживаний, достигают непомерных высот в карьере, спорте или искусстве.

В психологии этот феномен давно описан, как сублимация — превращение сексуальной энергии в творческую. Сгодится любая интересная деятельность, которая захватит вас целиком — написание собственной книги (можете писать даже об объекте любви), танцы, пение, изучение языков и т.д.

Кстати, физическая нагрузка — занятия спортом, на тренажерах, активная уборка или работа на даче — вполне здоровый метод переключить внимание.

«Друг «вместо «любимый»

Пока вы будете лелеять в своем воображении воспоминания, как вам было замечательно с вашим партнером, вы будете возвращаться к своей страсти.

Перестаньте смотреть на бывшего парня, как на сексуального партнера. Скажите себе вместо «любимый» — друг. Вместо воспоминаний об интимных встречах, вспоминайте более нейтральное — чаепитие с тортом или невинные прогулки.

Клин клином

Метод народный, но спорный. С ходу создать новую любовь вряд ли возможно, а вот ощущение от того, что вы завязываете отношения с нелюбимым человеком, только усилит тягу к бывшему возлюбленному.

Смехотерапия

О пользе хороших эмоций и смеха рассказано много. Вполне можно использовать их, чтобы отвлечься, улучшить настроение, а может, и с юмором посмотреть на многое в ваших отношениях с бывшим любимым.

Избавление от напоминаний

Помните, чем реже вы говорите и вспоминаете о НЕМ, тем быстрее у вас получится разлюбить.

  • Избавьтесь от вещей, которые остались от него, подарков, фото;
  • Избегайте разговоров о бывшем парне с общими знакомыми;
  • Удалите его из списка контактов в почте, соцсетях, скайпе;
  • Удалите его номер из памяти телефона. Пока вы будете набирать номер сами, у вас будет время остановить себя. Но лучше запретите себе звонить ему!

Если позвонит он, не позволяйте ему снова проникнуть в вашу жизнь, решите все вопросы кратко и в одном разговоре, попросите его не звонить вам какое-то время.

Но не стоит рвать на части или удалять бесследно ценные фото, чтобы потом не пожалеть.

Важно, чтобы они не находились в свободном доступе:

  • отдайте их на хранение кому-то из родственников;
  • скиньте на отдельную флэшку и упрячьте подальше на антресоли в коробок со старыми вещами.

Смена имиджа

Обязательно займитесь собой — перекрасьтесь, смените прическу, купите новые вещи, сбросьте лишние кило или киньте силы на борьбу с курением. Главное, вы будете видеть в зеркале себя другую, успешную и похорошевшую. Тогда вы поверите, что реально сможете построить новую жизнь.

Смена обстановки

Отпуск и новые впечатления – отличное лекарство от любых негативных переживаний.

Можно переставить что-либо в квартире, сделать ремонт или изменить дизайн. В новой обстановке ничего не должно напоминать вам о бывшем.

Маленькие радости

Наслаждайтесь каждым мгновением, занимайтесь тем, что приносит радость. Слушайте любимую музыку (не грустную), посещайте кино, смотрите комедии, посещайте клубы, танцуйте, общайтесь, занимайтесь животными и детьми, ходите за покупками, к косметологу и парикмахеру. Это не заменит вам мужчину, но заполнит пустоту в вашей душе.

Все эти приемы помогут вам. Однако, бывают разные обстоятельства, для которых нужен свой подход.

C которым работаешь

Сложно насильно утратить чувства к мужчине, с которым вы вынуждены работать бок о бок и которого видишь каждый день. Переживания, заботы о том, как вы выглядите, отвлекают вас от работы. Рассеянные и страдающие сотрудники никому не нужны. А нарочитое желание показать, как у вас все хорошо, будет наводить мысль о вашем легкомыслии.

Поменять работу — самое действенное решение.

Но что делать, если работа для вас крайне желанна:

  • Напоминайте себе, что вы теперь свободны и как хорошо, что вы можете спокойно и с удовольствием работать, не отвлекаясь на какого-то там бывшего;
  • Не нужно показывать демонстративно свой разрыв. Если вы будете вести себя с достоинством спокойно, это только усилит уважение к вам, как к работнику;
  • Забудьте о желании отомстить бывшему, выжить его с работы. Интриги непременно будут замечены и принесут только отрицательные впечатления о вас.

Если он женат

Трезвое мышление, как ни в каком другом случае, будет вам на пользу, если вы задались целью разлюбить женатого мужчину.

Порядка 4-6 месяцев нужно мужчинам, чтобы определиться с вашим местом в его жизни. Причем, по статистике, на любовницах женятся менее 8% мужчин. Если вас бесконечно кормят сказочками о разводе и великой любви – бегите!

Чтобы принять решение это сделать, поймите очевидные вещи:

  • Вы тратите жизнь на бесплодные ожидания, хотя за это время могли бы построить счастливую семью и родить детей.
  • Вами пользуются только для секса, и это унизительно.
  • Унижая себя, вы рискуете закрепить в своей голове ущербную модель отношений: либо уважение, либо секс.

Далее — действуем

Вот несколько хороших приемов унять чувства к женатому:

  • поставьте себя на место его жены – как он ей врет, изворачивается, пишет СМС любовницам. Так вы увидите всю мерзость вашего возлюбленного;
  • представьте свои отношения с ним лет через пять. Скорее всего, ничего не изменится, и вашим он не станет. А теперь обратите это в позитив – представьте, как вы будете счастливы с любимым человеком через те же 5 лет, если вы разорвете порочные отношения.
  • отвадить его. Ведите себя не как любовница, с которой все легко и гладко, а «как жена»: с выяснениями отношений, нелепыми звонками, претензиями. Почаще требуйте: «Женись на мне…», заявляйте о своих планах на него. Растерянного и раздраженного любовника вам будет проще разлюбить, а испугавшийся таких перспектив мужчина сам будет искать повод прекратить отношения.
  • найдите повод разозлиться — не пришел, когда вы прождали его несколько часов с остывшим ужином, обманул и т. д. Хотите терпеть это и в дальнейшем?
  • установите дистанцию. Не верьте, если он обещает все изменить — это пустые фразы.

 

И вообще, подумайте — если он оставит семью ради вас, будете ли вы доверять такому человеку, способному на предательство, и нужен ли вам предатель?

Видео: Как перестать быть любовницей

Если оба связаны браком

Для женщины, влюбившейся в другого мужчину, если сама замужем, такое чувство может стать, практически, трагедией. Ей нужно посмотреть на свои семейные отношения со стороны и понять, почему вас потянуло к другому.

Может, отношения с мужем изжили себя и стоит отказаться от прежних привязанностей в пользу новой любви. А может, вы предъявляете слишком много требований к мужу, ведете себя жестоко. Тут помощь специалиста будет не лишней, чтобы не разрушить брак с действительно ценным человеком.

 

Важно максимально сохранять спокойствие и привычный ритм, который заведен в вашей семье. Если вы начнете заниматься сменами имиджа, совершать резкие перемены, это будет выглядеть странно. Сосредоточьтесь на домашних заботах или работе, думайте о том, как много хорошего дал вам муж, и какое счастье, что вы вовремя успели это понять.

После измены

Самое сложное – восстанавливать доверие после измены. Опять же, вы будете стоять перед выбором, разорвать ли отношения с этим человеком или простить его.

Если вы решили забыть изменщика:

  • используйте любые способы переключения – пообщайтесь на форумах с другими женщинами и признайте, что вам еще повезло, помогайте близким, занимайтесь собой, «клин клином» тоже подойдет;
  • выговоритесь подругам, маме или сходите к психологу;
  • старайтесь как можно холоднее анализировать и происходящее, и качества вашего любимого.

После развода

Ситуация схожа с той, когда партнер вас разлюбил или бросил. Но сложность в том, что, возможно, вы имеете совместное «гнездышко» или даже детей, так похожих на вашего бывшего. Вы чувствуете, что все сделанное вами было напрасно. Тут на первом месте — смена обстановки и полезная деятельность.

Основной совет: Попытайтесь понять, что ваша дальнейшая жизнь с бывшим супругом могла быть совсем не безоблачной и приятной. Вы свободны теперь от его измен, разбросанных носков, загулов с друзьями, бесконечных домашних дел и т.д.

С которым живешь

Заканчивая отношения, люди порой не сразу могут разъехаться или разменять квартиру. Однако, это нужно сделать как можно быстрее. Если, живя с ним, вы скандалите и ссоритесь, это может помочь убить ваши прекрасные чувства. Если же мужчина проявляет равнодушие, ваши страдания неизбежны.

Выход:

  • погрузиться с головой в работу;
  • уехать в командировку на длительное время;
  • взять отпуск и отправиться в путешествия.

Который тебя бросил

Полезно начать с негатива:

  • Оцените критически своего бывшего;
  • Сгустите краски, представьте его в самых нелепых ситуациях, доведите все до абсурда.

Это довольно быстро заставляет женщину «протрезветь» и успокоиться.
Далее думаем и действуем только в позитивном ключе:

  • Наполняем душу эмоциями – ведем активный образ жизни, работаем над собой, помогаем людям и т.д.
  • Находим плюсы в вашем разрыве (много свободного времени на себя, не нужно больше угождать его родне).

Алкоголика

Странно, что многие женщины умудряются любить и жалеть людей с алкогольной зависимостью. Это личный выбор, но осознайте:

  • Дальше будет хуже;
  • Он любит состояние опьянения больше, чем вас;
  • У вас не будет здоровых детей;
  • Жалкий, неопрятный, больной – это ли тот, о котором вы мечтаете?

Психологи рассматривают любовь, как необходимое чувство, которому нужно учиться. Разрыв отношений – всегда травма, боль, горечь. Но возможно научиться не только искренне любить, но и спокойно относиться к положению вещей, если вдруг любовь окажется не взаимной.

Кроме того, умный человек всегда понимает, что у любого, кто вступает в отношения с кем-либо, есть риск потерять человека, которого любишь. Он знает, что, в таком случае, будет больно, однако это не должно мешать испытывать счастье и наслаждаться любовью в данный момент.

Общие принципы для тех, кто хочет разлюбить:

  • Начать жить собственной жизнью и заниматься своими делами;
  • Твердо пресекать общение и любые напоминания о мужчине;
  • Не пытаться его вернуть, не звонить и не надоедать сообщениями;
  • Заняться повышением самооценки, расширять свой кругозор, улучшать свою внешность;
  • Быть на высоте. Скандалить, говорить гадости – все это не в вашу пользу;
  • Не пытаться «дружить», пока чувства не угаснут;
  • Не жаловаться на судьбу — поплакаться кому-либо в жилетку можно только раз, и в самом начале;
  • Не использовать в качестве жилетки других мужчин – они избегают женщин, у которых «всё плохо».

На первом этапе полезно «перемыть косточки» бывшему и разобрать все его негативные качества (понять, что он не стоит слез). Далее – только позитив!

  • Ведите дневник радости, ежедневно записывая радостные события своей жизни в красивую тетрадку.
  • Вспомните о своих мечтах. Составьте список желаний, выберите те, которые реально могут исполниться и представьте, что они уже исполнились. Мысли, как известно, материализуются. Останется только двигаться в нужном направлении.

Помните, что вы обязательно все преодолеете! Вы многое прошли и достойны самой искренней взаимной любви, и она непременно к вам придет!

Видео: Как избавиться от любовной зависимости

Как разлюбить мужчину?

«Любовь зла, полюбишь и…» — без сомнения, все представительницы прекрасного пола знают эту поговорку и многие, увы, не понаслышке. Многие долгие годы мечтают о том, чтобы полюбить, а некоторые ищут способы, как разлюбить мужчину и для этого имеют все основания. Ведь если чувство не взаимно, если любовь приносит лишь душевные терзания, а объект любви нагло пользуется такой слабостью или он женат, то вполне естественно, что однажды женщина начинает думать о том, как разлюбить и забыть мужчину.

Перво-наперво, нужно осознать, что нет волшебной таблетки, проглотив которую, можно немедленно избавиться от сильных чувств. «Хочу разлюбить мужчину» — так думают многие, но действительно ли желание сильное и осознанное? Если это так, то наши советы о том, как разлюбить любимого мужчину, точно помогут.

Как разлюбить любимого мужчину?

  1. Залог успеха в любом деле – правильный настрой. Вы должны принять четкое и бесповоротное решение. «Хочу разлюбить женатого мужчину» (или просто мужчину) – это желание нужно прочувствовать! Ни капли надежды, что все наладиться, человек измениться и все будет хорошо, в вашем сердце быть не должно.
  2. Когда вы погружены в сильные чувства, страдаете от неразделенной любви, то у вас просто нет времени на саморазвитие, языковые курсы, салоны красоты, походы в кино и встречи с подругами. Теперь, когда вы свободны, можете всласть заниматься всем, что так любите. Балуйте себя шоппингом, смотрите веселые фильмы (только не о любви), наслаждайтесь музыкой! Все это гарантированно отвлечет от грустных мыслей.
  3. Способ банальный, но эффективный – возьмите ручку и бумагу и напишите список из тридцати (меньше нельзя) пороков и недостатков вашего объекта вожделения. Подойдет все, что припомниться – кривые зубы, неумение сдерживать агрессию, грамматические ошибки в смс, отсутствие хороших манер и любовь к гамбургерам! Перечитывайте перечень каждый день, а лучше повесьте его на видном месте, на холодильнике, например. Благодаря ему, идеализированный образ любимого вскоре померкнет и вы будете просто радоваться, что это ходячее воплощение пороков сейчас не рядом с вами!
  4. Если радоваться жизни вы пока не способны, пострадайте от души, только недолго. Неделю депрессии вы можете себе позволить, но если она затянется, то управлять ею станет сложно. Если хочется поплакать, не сдерживайте себя, иначе негативные эмоции затаятся внутри и избавиться от них будет тяжелее. Можно порыдать, разглядывая фотографии любимого или те, где вы с ним вместе или же перечитывая его письма, смс-ки. Но после этого возьмите себя в руки и займитесь делом – уборкой, например.
  5. Если в этот период жизни вам не с кем поделиться своей трагедией и рядом нет того, кто утешит и поддержит, выплеснуть эмоции можно на бумагу. Напишите экс-возлюбленному письмо, опишите свои чувства, изложите все, что наболело. В конце послания попрощайтесь с ним и объясните, почему вы не можете быть вместе. А еще лучше – напишите, почему объект любви просто не заслуживает, чтобы рядом с ним была столь потрясающая женщина! Письмо ни в коем случае нельзя отправлять адресату, его нужно просто сжечь!
  6. Если первый этап страданий и жизни без любимого завершен, пора оторваться по полной! Устройте вечеринку с друзьями, повеселитесь в ночном клубе с подругами. Даже банальные посиделки с близкой подругой и бутылкой вина на кухне подействуют на вас исцеляюще. Только ни в коем случае не вспоминайте об утрате, не говорите ни с кем на тему «А мне и без него хорошо, а он, козел…». Просто отдыхайте и радуйтесь жизни!

Как быстро разлюбить мужчину, не знает никто, ведь от сильного чувства избавиться бывает непросто. Но вот как заставить себя разлюбить мужчину, мы точно знаем. Пользуйтесь перечисленными выше советами, и очень скоро вы будете открыты новой любви!

 

Психология отношений как разлюбить. Практические способы разлюбить мужчину навсегда

  • Понятия «любовь», «влюбленность» и «страсть»
  • Как понять, любите ли вы на самом деле
  • Как понять, нужно ли вам разлюбить любимого человека
  • Как разлюбить мужчину

Прежде чем искать советы, как разлюбить человека, сначала нужно разобраться в природе и сущности этого чувства, т. е. любви. Согласитесь, что в жизни не все происходит так, как мы этого хотим. Например, мы можем столкнуться с тем, что человек, которого мы любим, не отвечает нам взаимностью и никогда не сможет нас полюбить. Это болезненное чувство, с этим не поспоришь. Но откуда возникает боль и индикатором чего она на самом деле является? Во многих случаях эта боль гораздо больше «симптома разбитого сердца»: ее изучение поможет открыть глаза на сокрытые проблемы, комплексы и страхи, которые ранее подавлялись, а теперь нашли выход. Иными словами, разобраться в чувствах будет полезно и правильно. Иначе любовь грозит превратиться в патологическое состояние, не позволяющее спокойно и гармонично существовать.

Понятия «любовь», «влюбленность» и «страсть»

Есть такие понятия, как «любовь», «состояние влюбленности» и «страсть». Очень часто люди их путают и начинают принимать одно за другое.

Любовь — это чувство глубокое и истинное, проверенное временем, проведенным вместе с любимым человеком (ведь лишь так мы способны узнать человека, а в итоге — полюбить). Это понятие вмещает в себя и два других: сначала люди чувствуют влюбленность, которая характеризуется «розовыми очками». Влюбленный человек начинает видеть в другом человеке себя, чувствует, что нашел приют для души и тела, что его понимают. В такие моменты люди не видят своего партнера по-настоящему, таким, какой он есть на самом деле; он представляется им таким, каким они сами хотят его себе рисовать. Это всего лишь недолговечная иллюзия, после которой начинаешь различать истинное лицо человека, что нередко приносит разочарование: мы понимаем, что ошиблись. Однако проверка временем не всегда разочаровывает: если мы любим, то нам будет важно узнать и понять этого человека, мы будем любить его настоящего. Влюбленность же — это привязанность не к человеку, а к образу; желание, чтобы человек соответствовал определенным стандартам и критериям, которые нам нравятся.

Из-за неспособности людей любить с открытыми глазами, человеческие отношения часто так и останавливаются на этапе влюбленности. Страсть же, как отдельное от любви и влюбленности чувство, характеризирует человека со стороны его сексуальных инстинктов. На одной страсти отношения с человеком нельзя построить.

Очень часто люди внушают себе чувство любви из-за страха остаться одним, чувства одиночества, желания кем-то обладать и иметь над кем-то власть.

Итак, вам сначала нужно определить, на каком этапе находятся ваши неразделенные чувства, и уже тогда решать, что с ними делать. Если вы чувствуете влюбленность или страсть, то они быстро пройдут, как только вы понаблюдаете за человеком, осознаете свои чувства, свою похоть и нежелание увидеть истинное лицо человека.

Вернуться к оглавлению

Как понять, любите ли вы на самом деле

Видели ли вы человека в плохом настроении, ярости, раздражении? Знаете ли вы его недостатки и слабости?Много ли времени вы с ним проводили? Нет? Поздравляю, вы слепо влюблены, и это пройдет, как только вы снимете розовые очки. Любовь — это чувство, которое не требует условностей. Желание обладать и иметь власть над человеком — это не любовь.

Если же вы страдаете от вопроса: «как разлюбить человека, который тебя не любит?», задумайтесь, а любите ли вы? Чувствовать настоящую любовь — это счастье: у человека вырастают крылья, которые позволяют парить над землей и даже не задумываться, взаимна ли любовь или нет. Утверждение «чувствую себя счастливым только тогда, когда ты любишь» — это проявление эгоизма.

Вернуться к оглавлению

Как понять, нужно ли вам разлюбить любимого человека

Если же вы действительно считаете, что вы любите, и хотите по какой-то причине отпустить это любовь, то вам следует осознать, почему все-таки необходимо это сделать.

Причины могут быть следующими:

  1. Вы долгое время не можете начать жить с чистого листа, а ваш любимый человек продолжает отвергать вашу любовь.
  2. Вы застряли в прошлом и не замечаете настоящего.
  3. Ваш круг общения с другими мужчинами/женщинами давно ограничился только деловыми отношениями.

Вернуться к оглавлению

Как разлюбить мужчину

Вы должны понять, что в мире огромное количество других мужчин, которых вы способны полюбить, и которые полюбили бы вас.

Только вот вы не позволяете им приблизится на нужную дистанцию, с которой вы бы могли прочувствовать «своего человека». Возможно, другого мужчину вы сможете любить еще сильней. Разрешите себе это сделать. Если вы жили вместе, стоит задуматься о переезде или же просто поменять обстановку дома, которая совсем не будет напоминать старую, «общую».

Время лечит. Дайте себе возможность отдалится от человека, даже если очень этого не хочется. Не ищите встреч. В этом случае человек, которого сильно любишь, если имеет какие-то еще чувства, будет сам искать встречи с вами, и тогда и вопрос «как разлюбить любимого?», исчезнет сам собой. Вспомните, какие чувства вы испытывали с человеком. Если он вас унижал, манипулировал вами, оскорблял, приносил вам больше боли, чем радости, то стоит все эти чувства воскресить в памяти и понять, что как бы сильно вы ни любили, не стоит бросать себя кому-то под ноги.

Не ищите причин нелюбви этого мужчины в себе. Если он вас не полюбил, это не значит, что с вами что-то не так. Это значит только то, что вы не подходите друг другу, и где-то вас ждет истинное счастье, которым вы сейчас очень старательно пренебрегаете, всеми силами вцепившись в свою боль от неразделенного чувства.

Попробуйте представить, что человек, который сейчас вам не отвечает взаимностью, все-таки с вами. Вы вместе. Он вас любит. Что тогда? Что бы вас ожидало? Возможно, есть некие обстоятельства, которые бы в конце концов надоели вам в ваших отношениях (он пьет, он депрессивный, склонен к изменам). В итоге вы поймете, что вас такие отношения не устроили бы, и будет легче отпустить человека. Дайте себе возможность повеселиться. Соберитесь с друзьями, которые всегда спасают вас от депрессии и одним своим присутствием способствуют тому, что вы забываете обо всех бедах на свете. Выбросьте наконец все вещи, которые он вам подарил или которые вас связывают. Не нужно темными одинокими ночами разглядывать их и неутомимо рыдать. Пока вы думаете, какие вы несчастные, жизнь идет вперед, но пока без вашего участия. Вернитесь в жизнь.

Вопрос о том, как же разлюбить, всегда остается актуальным. Сколько людей — столько может быть и вариантов решения проблемы. Только ни в коем случае не нужно отчаиваться. Возьмите себя в руки и наслаждайтесь жизнью, ведь жизнь прекрасна! Почувствуйте это и будете счастливы.


В письмах спрашивают «Как разлюбить любимую девушку?», «как забыть парня?», «как разлюбить мужчину (или женщину)?», и возможно ли такое вообще?

Разлюбить человека можно, можно убрать привязанность, зависимость от него, неконтролируемое влечение, но напрочь забыть – весьма маловероятно (да это и не понадобится).

Итак, что можно сделать, чтобы разлюбить человека, не зависимо от того, мужчина это или женщина, и как долго вы испытываете любовь. Дам несколько эффективных способов.

Для начала следует разобраться, что это за «любовь» такая, которая причиняет вам страдания, раз уж вы хотите избавиться от нее. Может это просто влюбленность (мало знаете человека, но уже влюблены)? Физическое влечение? Страх одиночества? Жажда обладать, властвовать? Зависимость? Привычка к человеку? Низкая самооценка (я не найду лучше; нужно держать то, что есть)? Что-то еще? Или совокупность нескольких факторов? Проанализируйте, что это за «любовь» в вашем случае.

Составьте полный список своих убеждений, мыслей, отношений и чувств по поводу человека, которого хотите разлюбить и забыть.

Для примера , вот так может выглядеть список (когда парень хочет разлюбить и забыть девушку): нужно ее разлюбить, нужно ее забыть, она мне нравится, она мне подходит, она не найдет лучше меня, она самая красивая девушка в мире, она хорошая, мы хорошая пара, лучше нее девушек нет, я ее люблю, я не могу без нее, нужно продолжать отношения, она делает меня счастливым, это любовь и т.д. Это просто пример; у каждого будет свой список убеждений.

Затем к каждому пункту найдите противоположность, чтобы получились дуальности.

Возможно, нужно будет также проработать убеждения насчет себя, например: я достоин ее, я ей подхожу, я ей нравлюсь, я не могу найти лучшее ее, мне нужно искать другую и т.д. Проработайте все свои комплексы по теме отношений — это дает хороший результат.

Проработка дуальностей не приведет к тому, что вы полностью забудете человека, но основные привязки отпадут, и страдания исчезнут. Кроме того, вы наверняка обнаружите много интересных вещей о том человеке, себе и отношениях вообще:)

Чтобы разлюбить, нужна осознанность


Если вы хотите разлюбить человека, ваш лучший помощник — . Осознавайте свои чувства, ощущения, эмоции, желания, мысли, убеждения – по поводу другого человека, себя и ваших отношений. Осознавайте, когда и как появляются эти мысли, чувства и т.д., как они изменяются. Наблюдайте свои реакции на слова и действия человека, которого хотите разлюбить. Когда вы наблюдаете эти вещи, вы становитесь менее вовлеченным в них, вы начинаете больше осознавать, и в конечном итоге получаете некое понимание, которое помогает разлюбить человека и делает вас свободнее от привязанностей. Все, что не является настоящей любовью, отпадает, а настоящая любовь (если она есть) не может быть причиной проблем и страданий (см. ).

Сколько нужно времени, чтобы разлюбить мужчину или женщину? Конечно же, у всех по-разному. Чтобы «забыть человека», достаточно ли будет поработать только на первом уровне? Проработка «любви» с помощью техник первого уровня в любом случае дает хороший результат и, как минимум, снижает остроту проблемы. Кому-то этого будет достаточно, чтобы проблема решилась, а кому-то, возможно, захочется почистить тему более тщательно.

Еще способы разлюбить человека


Я рекомендую помимо работы с дуальностями использовать следующие несложные методы.

Поработайте с в отношении человека, которого хотите разлюбить. Выделите себе время и сконцентрируйтесь только на этом. Можно использовать фотографию человека, или же делать с закрытыми глазами, представляя себе его образ. Во время этой практики вы сами почувствуете, что привязанность или психологическая зависимость постепенно тает, уступая место более светлым и спокойным чувствам. Может возникнуть ощущение, что человек как бы «отклеился» от вас, как будто вы с ним по дружески попрощались, без обид и претензий друг к другу. Это прощание с зависимостью, привязанностью. Как бы то ни было, делайте упражнение до тех пор, пока не наступит значительное облегчение — вы сами почувствуете, когда будет достаточно. Формула счастья — это универсальный и очень полезный инструмент, который можно использовать без ограничений, и который всегда приносит только пользу.

В некоторых случаях может оказаться полезным почистить — если они были. Обязательно проработайте претензии к другому человеку, обиды и несогласия — это то, чем питается . Тщательно прорабатывая тему любви или влюбленности, вы можете обнаружить, что в ней немало , который напрямую связывает вас с объектом влюбленности. Эго одного человека крепко связано с эго другого, и это является огромным препятствием при попытке разлюбить. Устраняя эго и накопившийся негатив, вы устраняете также и привязки.

Если вы не можете использовать формулу счастья в отношении человека, которого хотите разлюбить, то знайте: именно ваш эгоизм является этому причиной. Быть может, вы хотите

В жизни иногда случается так, что любовь начинает приносить только боль и страдания. Светлое чувство вместо радости превращается в муку.Если любимый человек не хочет продолжать отношения или женщина понимает, что её просто используют, то разрыв – единственный путь к счастью.

Вопрос: как разлюбить мужчину, на самом деле имеет несколько вариантов ответов. Один из них наверняка поможет именно вам.

Чувства, особенно любовь, не поддаются точному расчету. Это подтверждает и известная пословица. Иногда в том, что «любовь зла» приходится убеждаться на собственном опыте.

Понимание того, что объект любви выбран неудачно приходит, если женщина начинает замечать такие вещи:

  1. Возникает стойкое предчувствие расставания. Любимый звонит все реже, не проявляет заботы и внимания.
  2. Становится очевидным, что любит только женщина, а мужчина всего лишь пользуется этими чувствами.
  3. Объект обожания постоянно ставит условия и увеличивает список требований. Женщине всё время приходится делать трудный выбор (например, семья – работа).
  4. Отношения портит необоснованная и неконтролируемая ревность. Это не только травмирует нервную систему, но и несет угрозу для жизни.
  5. Вам попался классический образец маменькиного сынка. Как бы ни старалась женщина, ей никогда не победить синдром «а что скажет мама?» Поэтому не имеет смысла превращать свою жизнь в бесполезное соперничество.

Существуют и другие причины, заставляющие женщину серьезно задуматься о том, как разлюбить мужчину? Одна из них – у любимого невыносимый характер (либо он совсем его не имеет). Жизнь с тираном не предвещает ничего хорошего. Лучше понять это на заре отношений.

Такое чувство может закончиться не только разбитым сердцем, но и настоящей депрессией.

Мужчина с характером «амебы» постоянно будет ныть и жаловаться. Вскоре женщина перестанет чувствовать себя слабым полом, а превратится в сестру милосердия, маму, друга, добытчика. Она станет кем угодно, только не любимой.

Другой повод, способный разнести любовь в клочья – измены. Мужчина, который не имеет понятия, что такое верность, вряд ли подарит женщине настоящее счастье.

Важный совет от редакции!

Если вы испытываете проблемы с состоянием волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которые используете. Пугающая статистика – в 97% шампуней известных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Вещества, из-за которых все беды, в составе обозначаются как содиум лаурил/лаурет сульфат, коко сульфат, ПЭГ, ДЕА, МЕА.

Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Также, эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать различные заболевания. Мы рекомендуем отказаться от использования средств, в которых находится эта химия. Недавно наши эксперты провели анализов шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic.

Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Как сказать любви «Прощай»?

Если находить мужчине оправдания становится всё труднее, а сердечная ошибка очевидна, то не стоит заканчивать отношения многоточиями. Пора прекратить период страданий и заявить твердое «нет» своим чувствам.

Это поможет расчистить дорогу к новой, настоящей любви, а она обязательно произойдет в вашей жизни. Главное – уверенность, что это возможно.

Можно воспользоваться такими эффективными и проверенными способами:

Сделайте так, чтобы у вас практически не оставалось свободного времени.

В мире много интересных вещей, которые вы еще не пробовали. Можно попытаться освоить иностранный язык, попробовать научиться шить. Сейчас как раз время, чтобы уделить внимание своей физической форме: запишитесь в фитнес-клуб или займитесь йогой. Это очень хорошо помогает решить проблему, как разлюбить мужчину.

Подойдут и более экстремальные способы – прыжок с парашютом или сеанс игры в пейнтболл. Постарайтесь как можно реже оставаться дома наедине с собой. Это не только поможет перестать впадать в ностальгию, но также расширит круг знакомств и повысит самооценку. Если вы поймаете себя на мысли о бывшей любви, то тут же решительно переключайтесь на другие размышления.

Вскоре вы заметите, что почти не вспоминаете о страстных чувствах. А если такое и происходит, то уже не вызывает острых и мучительных эмоций.

Экстренная помощь в борьбе с чувствами

Бывает, что эмоции, связанные с борьбой с собственными чувствами, так сильны, что не дают женщине открыть новую историю любви. Что предпринять в этом случае?

Всё, что хочется высказать бывшему любимому – напишите в письме. Единственное условие – никогда не отправляйте свои опусы адресату. Пишите, не стесняясь в выражениях. Возможно, вам захочется плакать. Не отказывайте себе в такой слабости.

Однако обязательно установите срок для страданий. Он не должен быть слишком большим. Это похоже на медицинское лечение. Здоровье приходит через болезненные процедуры.

Если графомания – не ваш конек, то попробуйте излить свои эмоции в красках. Положительный эффект рисования известен очень давно. Не стоит пытаться создать реалистичное изображение. Чтобы излечить себя от любви, достаточно включить музыку и просто наносить на холст разноцветные хаотичные мазки.

Не рассматривайте неудачную любовь, как наказание. Не ищите собственных промахов, и не вините себя в том, что не сложились отношения.

Прошла любовь — это просто необходимый опыт, из которого складывается жизнь. Шоковая терапия может стать началом потрясающе интересного и увлекательного этапа в вашей жизни. Она помогает открыть в себе новые возможности и таланты.

Если чувства потерпели фиаско, любовь закончилась – женщине необходимо как можно быстрее выбрать путь, как разлюбить мужчину? Как бы ни банально это звучало, но многим женщинам в этом вопросе помогает шопинг.

http://youtu.be/lHdDIYEARyQ

Не отказывайте себе в здоровом цинизме. Бывший любимый – всего лишь иллюзия. Главный персонаж вашей судьбы – вы сами. Воспользуйтесь мудростью древних философов, утверждавших, что в жизни всё было, и всё проходит. И уверенной походкой неотразимой и счастливой женщины идите вперед – к настоящей любви.

Говорят, что любовь приходит лишь единожды в жизни, но многие с этим не соглашаются и уверяют, что они то в своей жизни любили не менее пяти, а то и десяти раз. Но абсолютно все согласятся, что любовь – это самое светлое чувство, без которого нет смысла жить. Но не всегда она бывает радостной и воодушевленной – очень часто случается так, что любовь приносит столько боли и страданий, что хочется вырвать это чувство из своего сердца, похоронить его на другом конце света и никогда больше не испытывать ничего подобного.

Что может быть тому причиной? Да все что у годно – неразделенные чувства, опасность для своей психики, репутации, а то и жизни. Любой здравомыслящий человек понимает, что разлюбить другого по мановению руки невозможно, но попытаться всегда стоит, ведь любовь убивают годами, бытовухой, плохим отношением. Так может и усилием воли можно разлюбить близкого человека? На войне все средства хороши, поэтому вам нужно испробовать всё для достижения своей цели.

Первые шаги

Чем больше вы стремитесь разлюбить парня , чем больше вы думаете об этом, тем сильнее ваши чувства. Труднее всего начать, но собравшись с духом, взяв всю свою железную волю в кулак, нужно постепенно заставить свои чувства охладеть. Мы не сможем рассказать, как быстро разлюбить бывшего парня, поскольку молниеносные результаты в амурных делах может пообещать лишь магия. Но если вы действительно всем сердцем желаете убрать объект своей любви из сердца и из памяти, и каждый день думаете, как разлюбить парня и начать свою жизнь с чистого листа, то мы просто обязаны предупредить, что эта затея не всегда бывает успешной и требует от человека максимальных душевных усилий.

Почему я хочу разлюбить?

Выделите время на то, чтобы в спокойной тихой обстановке обо всем подумать и осознать правильность своего решения. Во-первых, убедитесь в том, что вы действительно хотите быть свободной и независимой , что вы желаете себе лучшей судьбы и более светлого и перспективного будущего. Старайтесь подыскивать такие доводы , против которых ваше влюбленное сердце не сможет найти никаких отговорок. Например: «он пьет и курит, значит, от такого человека я не смогу родить здоровых детей» или «он слишком агрессивный в пьяном угаре, и когда-нибудь это может закончиться плачевно», или «он лентяй и не хочет ходить в институт, а тем более работать – с таким человеком мне не видать обеспеченного будущего», или «он ни к чему не стремится, он лентяй, а мне не нужен такой спутник жизни», или «он слишком часто засматривается на других девушек и делает это даже в моем присутствии, что же будет дальше?».

Поверьте, девушки: идеальных мужчин просто не существует на этой земле, и у каждого можно найти изъяны, плохие привычки или даже те мелочи, которые вас слегка раздражают. Чем больше вы таких мелочей найдете, тем легче будет убедить себя в том, что он вам не пара и совершенно не нужен вашему сердцу.

«Сожгите» воспоминания

Для того чтобы выбросить парня из своего сердца, нужно в обязательном порядке сжечь (и в переносном, и в прямом смысле этого слова) все воспоминания – удалить из компьютера все совместные фото, переписку, убрать его из друзей ВКонтакте, в Одноклассниках, удалить его смс и номер из телефона, занести его номер в черный список, все открытки, записки, билеты в кино безжалостно сжечь в лесу или прямо у себя над газовой плитой, мягкие игрушки и другие его подарки отдать в детский дом (теперь там они нужнее). И делайте всё это безжалостно, не плачьте над каждой открыткой, сметите всё в охапку и, не глядя, бросьте в огонь или в мусорное ведро. И не нужно оставлять никаких милых и душещипательных статуэточек или плюшевых мишек – они лишь будут напоминать о хороших сторонах вашего парня, и тогда разлюбить его будет еще труднее.

Подобными действиями вы сможете очистить окружающую себя атмосферу от любых воспоминаний о нем, и теперь останется самое сложное – удалить все из своей головы и сердца.

Измените себя

Девушка лишь в тот момент может стать другой, когда она полностью изменит себя, в том числе и внешне. Новая одежда, более короткие юбки, вместо обыденной курточки приталенное пальто, удобные балетки смените на тонкие (пусть и невысокие) каблучки, измените прическу или цвет волос, ногти вместо привычного светло-розового покройте вызывающим ярко-красным лаком. И все ваши доводы «мне этого сейчас не хочется», «не могу без него жить» и «это все не для меня» просто не принимаются – вы обязаны измениться ради своего будущего, лучшего будущего без него.

Поверьте, даже такая мелочь, как красный лак на ногтях готова поднять вам настроение. Ну а если вы вся изменившаяся выйдете на улицу, наверняка на вас будут обращать внимание множество мужчин. Ну а ничто так хорошо не выбивает из сердца старую любовь, как новая влюбленность.

Заведите новые знакомства

Все мы знаем поговорку «клин клином вышибают ». Многим покажется, что такой способ разлюбить бывшего не очень-то эффективен, ведь в каждом новом человеке влюбленная девушка будет высматривать черты своей половинки. Но главное ведь не сам процесс сравнивания, а результат. Есть очень высокий шанс того, что не в первом, так во втором, а может и в третьем претенденте вы, наконец, встретите того, кто будет лучше вашего возлюбленного — и тогда вспыхнут новые чувства, потушив старые.

К тому же, это помогает просто отвлечься, что также дает некую надежду на то, что чем меньше вы думаете о человеке, тем меньше ваши чувства к нему. Однако не стоит с головой бросаться на поиски новой любви, менять парней как перчатки или еще хуже – мстить всему мужскому полу за свою болезненную любовь. Не стоит каждого встречного пускать к себе в постель ради того, чтобы забыть того, кто никак не хочет уходить из сердца – так вы лишь расширите пустоту в своей душе, ведь парни-однодневки не лечат душу, они развращают её еще больше.

Всё, что вам нужно – легкий флирт, осознание того, что вы можете нравиться еще кому-то, что другим парням с вами так же интересно , что не один только ваш бывший возлюбленный видел в вас женщину.

Новые ощущения, новые эмоции, легкая влюбленность, первое прикосновение рук, губ, курортный роман – вот именно то, чего вам так не хватает для того, чтобы забыться. И всё это можно получить в отпуске, в жаркой стране, куда можно поехать с подругой, а лучше всего с целой компанией. Там-то вы уж точно не станете скучать и погружаться в свои невеселые мысли!

Не оставляйте себе свободных минут

В случае, когда мысли и сердце забито ненужным человеком, свободное время – наш враг, потому что именно когда мы не заняты, когда нам мозг и мысли свободны от забот, в них приходит он, тот человек, которого мы так хотим вычеркнуть из жизни. Что с этим делать? Не допускать в свою жизнь свободных минут, то есть загрузить каждый свой день так, чтобы оставалось время исключительно на 6 часов сна, и ночью вы приходили настолько уставшие, что сил хватало только на то, чтобы лечь на подушку, и сразу же уснуть.

Добиться такого эффекта очень просто – поставить перед собой цель пройтись вверх по карьерной лестнице, окунуться с головой в учебу, работу, придумать себе несколько хобби, завести себе собаку, с которой никогда не будешь грустить. Чем больше у вас будет занятий, целей, желаний, тем меньше времени останется на грустные раздумья, тем больше знакомств у вас будет, тем больше шансов найти того человека, который сможет вытеснить из вашего сердца бывшую любовь.

Записаться к психологу

В Америке, на Западе такое решение проблемы, как поход к психологу – вполне обычное дело, и никто этого не стыдится, ведь там многие люди понимают, что душевные переживания невозможно излечить таблетками и микстурами – для этого нужен специалист в области психологии.

Вы спросите, чем психолог может помочь вам разлюбить? Он просто будет из сеанса в сеанс объяснять, что любовь – на самом деле не такое уж светлое и великое чувство, а всего-навсего биохимический процесс в нашем организме, желание человеческой особи продолжить свой род. И такие процессы заложены в каждом из нас еще в древних времен. Многим девушкам осознать эту научную истину не так уж просто, ведь они так фанатично любят своих избранников. Но если вы попадаете действительно к хорошему психологу, который разбирается в подобных вещах, то, возможно, в совокупности с остальными нашими советами он действительно поможет вам избавиться от этой «любовной зависимости», как называют её многие специалисты в области психологии.

Распространенные ошибки

Когда вы принимаете окончательное решение разлюбить своего бывшего избранника, вы наверняка можете сделать несколько самых распространенных ошибок:

Не стоит убивать любовь спиртным

Многие люди (как мужчины, так и женщины) считают, что от чувств спастись можно лишь одним путем – напившись до беспамятства. Но это самая грубейшая ошибка, которая приводит к абсолютно противоположным последствиям. Спиртное заставляет мозг человека раскрепощаться, и если по трезвому вы обещали себе никогда не звонить этому человеку, то пьяная голова обязательно вспомнит его номер (даже если он давно стерт из контактов) и заставит руки написать хотя бы одну смс о любви . Вам это нужно? Конечно же, нет! Поэтому, от спиртного в такие моменты держитесь подальше – трезвой голове легче сдерживать еще не остывшее сердце.

Не стоит думать, что свою прежнюю любовь вы забудете навсегда

«Разлюбить » – это не синоним «забыть », ведь память невозможно стереть усилием воли. Не расстраивайтесь, если его образ иногда всплывает в вашей голове – главное, чтобы от этого не ёкало сердце. А проверить разлюбили вы человека или нет очень просто – если вы случайно увидите его на улице или наткнётесь на его фотографию, и ваше сердце никак не отзовется, значит вы все же преуспели в своем деле.

Не ходите к бабкам-гадалкам

К этому способу особенно часто прибегают те женщины, которым нужно разлюбить женатого мужчину. Это одна из самых сложных задач, ведь он наверняка кормил вас обещаниями, вы столько лет любили его и надеялись, но наконец поняли, что никакого будущего у вас с ним нет. Многие гадалки уверяют, что быстро разлюбить мужчину, наказать избранника, который предал вас, наслать на него всякие порчи проклятия и прочее очень легко за небольшие деньги. Но не стоит бежать к бабкам и спрашивать у них совет, как разлюбить мужчину – они предложат вам заговор, наговор, отворотное зелье и прочую чепуху, расскажут или наложить на него порчу. Хотя многие женщины и утверждают, что это помогает потерять интерес к своему возлюбленную, но все же это противоречит многим жизненным принципам, и еще неизвестно, как подобные действия черных злых сил могут отразиться на ваших детях.

Не ройтесь в себе

Зачастую после неудачных отношений, после измен, после охлаждения чувств партнера к вам, самооценка понижается, мы начинаем задумываться, что в нас не так, какие ошибки мы совершили, начинаем копаться в себе, выискивая даже не существующие изъяны. Самоанализ – это хорошо, но вот самобичевание вряд ли вам чем-нибудь поможет. Раз уж вы решили избавить свое сердце от любви к бывшему, значит нужно полюбить себя снова, влюбиться в себя новую, изменившуюся, уверить себя в том, что теперь он не достоин даже вашего мизинца. Если вы изменились в лучшую сторону, тогда зачем вам такой парень? Он нашел другую? Ушел в запой или просто изменил? Ну и спасибо ему за то, что преподал такой урок, за то, что позволил разнообразить свою жизнь и показал, за каких дурней не стоит выходить замуж.

Но даже, прочитав все написанные выше советы и испробовав их все, никто не даст вам гарантии на то, что вы разлюбите человека, ведь мы не роботы и не механизмы, у которых есть кнопочка «Выкл ». Мы живые люди с массой эмоций и переживаний. И будущее каждого зависит только от нас самих, и только мы строим свою судьбу. И порой так бывает, что ради своего будущего и счастья своих детей нужно жертвовать любовью.

Любовь – это всегда счастье и подарок. Она приходит, когда к ней готовы и встретили того, кто способен сделать счастливой. Всё остальное, что привыкли называть любовью — всего лишь влюбленность. Она очень похожа на неё, но это не она и потому так часто исчезает, оставляя после себя разбитые сердца. Чтобы этого избежать и не портить себе жизнь, необходимо не только избавиться от оставшихся чувств к человеку, который понравился, но и научиться различать страсть и настоящую любовь.

Разбираем, как разлюбить человека

Чтобы заставить себя что-то изменить в своем характере или поведении, необходимо понимать причину подобного желания. Только разобравшись в проблеме, и убедившись, что какие-то действия позволят избавиться от возникших трудностей, человек найдет силы, чтобы совершить их. Изменить себя и заставить испытывать определенные чувства – тяжелейшая задача, требующая огромного терпения и железной силы воли. Нет ничего сложнее, чем управлять собой.

И если внутренне не согласиться с необходимостью в подобных усилиях и не признать их важность, любые слова, действия и даже расписанный наперед план мероприятий, призванный помочь пережить тяжелый период в жизни, не принесут результата. Подсознательно вы сами сделаете всё, чтобы так и остаться в том же состоянии. Потому что, осознав умом, что необходимо разлюбить, душой будете цепляться за это изматывающее, но такое привычное чувство.

Ничто так не пугает людей, как неизвестность и непредсказуемость. Уже давно говорится о том, что наш мир больше напоминает хаос, чем порядок, и трудно предсказать, что будет завтра, но мы так сильно нуждаемся в чувстве защищенности, что всеми силами стараемся оставаться в собственной зоне комфорта, даже не делая попыток, чтобы выйти и попробовать получить то, о чем давно мечтали, несмотря на то, что достичь этого в имеющихся условиях невозможно или очень сложно.

Так и с чувствами, гораздо легче жалеть себя и мечтать о недоступном человеке, чем взять на себя ответственность за сделанный выбор, пережить это и двигаться дальше. Но страшно отпустить любовь, ведь вместо неё останется пустота, с которой нужно что-то делать. Гораздо проще обвинить в своих бедах кого угодно, зато найти оправдание, почему, решив, разлюбить, так и продолжаешь страдать.

Когда человек принимает осознанное решение и уверен в том, что хочет получить, никто и ничто не способны его остановить. Он находит подходящие способы и слова, чтобы сделать то, что ему важно. Мотивация играет большую роль в получении результата в любом деле. Когда она недостаточно сильна или отсутствует совсем, добиться поставленных целей невозможно. Поэтому нет ничего удивительного, что люди могут страдать от неразделенной любви годами.

Их слова, оправдания, слезы, жалость к себе и переживания по поводу того, кто живет дальше и абсолютно уверен, что его забыли, не более чем ещё одна попытка найти виновных и убедиться в том, как он несчастен и как ему не везет, когда все остальные — настоящие «счастливчики». Вместо того, чтобы работать над собой, они продолжают вспоминать о бывшем, относясь к промахам и проблемам в жизни как к тому, в чем виноваты не они, а их несчастная любовь.

А если задуматься, нет ничего проще, чем понять, что свое состояние выбираем и контролируем исключительно мы сами и больше никто. Никто не может навязать нам любовь или ненависть, доброту или жестокость, равнодушие или сострадание. Только мы в ответе за то, какие эмоции господствуют в нашей душе, и насколько они сильно влияют на нас. Невозможно разлюбить, когда этого не хочешь и продолжаешь на что-то надеяться, но уж решив это сделать на самом деле, всегда сумеешь найти собственный путь к выходу из замкнутого круга.

Топ 12 как разлюбить человека

  • Часто безответная любовь, неважно, были отношения или нет, вызвана низкой самооценкой, желанием защититься от разочарований и одиночества. Ваша же задача найти то, что заставляет цепляться за неё. Потому что наличие или отсутствие партнера не способны помочь решить психологические проблемы. Это лишь кратковременная попытка спрятаться от того, что терзает и мучает действительно. Хотите разлюбить, взгляните в лицо настоящим проблемам, останьтесь наедине с собой и позвольте себе изучить всё, что накопилось в душе к этому моменту. Переживите это, и тогда оно исчезнет навсегда.
  • Это единственный способ освободиться от любых переживаний. Он не так прост и не настолько безболезненный, как хотелось бы. Потому что придется бороться с накопившейся болью, страхом перед одиночеством и низкой самооценкой. Но без этого не получится перестать играть роль отвергнутой, которая никак не забудет бывшего.
  • Займитесь собственной самооценкой. Кажется, что она очень высокая и во всем виноваты сильные чувства, которые не отпускают, задумайтесь, а почему тогда страдают от неразделенной любви в основном те, кто в паре был ведомым и полностью растворялся в партнере, лишь бы угодить ему. Разве человек с нормальной или высокой самооценкой стал бы себя так вести. Он требует внимания к себе, а не пытается завладеть им. Поэтому сильные и уверенные в себе люди, которые научились любить самих себя, никогда не пытаются разлюбить. Когда отношения не удались, они двигаются дальше, выстраивая свою жизнь на основе полученных знаний и опыта, освобождаясь от чувств к тем, кто им когда-то нравился.
  • Загляните к себе в душу и поймите, чем же этот человек смог вас так очаровать и неужели без него вы стали слабой, неполноценной и хуже, чем были. Маловероятно. Да, люди могут оказывать положительное влияние на других, пока те готовы к этому. Так что все ваши успехи и неудачи связаны исключительно с вами, а не с тем, кто ушел. Учитесь гордиться собой, а не тратьте время на восхваление других. Не бывает идеальных людей, у всех есть слабые и сильные стороны. И есть не менее достойные мужчины, чем тот, о ком вы продолжаете страдать.
  • Чтобы разлюбить его, перестаньте приписывать ему только положительные качества. Вспомните всё плохое, что было между вами. По какой-то причине, вы же всё-таки разошлись. Это была его инициатива, что ж, так бывает, и ничего с этим не поделаешь, вы в этом абсолютно не виноваты. Просто он оказался излишне требователен или безответственен. Что уж говорить, когда инициатором разрыва стали вы, а попытавшись, вернуть его, получили отказ. В чём-то, значит, он был неправ, раз вы не вместе.
  • Осознайте, это не только ваша вина, но и его, потому что женщина имеет право быть инициатором разрыва, есть на то причины или нет. Она подвержена эмоциям гораздо сильнее, чем сильный пол и её решения могут быть не всегда обоснованны. Мужские же решения всегда обдуманы и взвешены и страдать из-за того, кто не оценил вас по достоинству – это крайняя степень неуважения к самой себе.
  • Составьте портрет мужчины, которого бы хотели видеть рядом и сравните того, кто ушел, с тем, кого описали. Маловероятно, что он соответствует этим требованиям, раз вы расстались.
  • Намного легче разобраться в чувствах, которые мешают жить, вылив их на бумагу. Возьмите тетрадь и опишите, что вас привлекает в этом человеке, почему продолжаете думать о нем и что не способны сделать без него. Пишите, как его уход повлиял на вас, в чем он был неправ, какие его черты характера и поступки вызывали гнев, презрение, недоумение или раздражение, в чём вы не нашли общего языка.
  • Представьте свою жизнь через несколько лет, хотели бы видеть в ней того, кого пытаетесь разлюбить. Достиг ли бы он ваших высот и вписался ли в ваш мир?
  • Нельзя позволять чувствам диктовать себе, как жить и с кем общаться. Как бы ни было тяжело, какие бы эмоции не возникали при воспоминании о том, в кого когда-то влюбились, привыкайте, в первую очередь, прислушиваться к разуму. Нет более непредвзятого и мудрого советника, чем он.
  • Не торопитесь обвинять себя в слабости, пока не разберетесь в том, что на самом деле заставляет вас до сих пор страдать о том, кто выбрал другой путь и продолжает развиваться, пока вы калечите себе жизнь.
  • Не бойтесь заглянуть в свою душу и честно ответить на все волнующие вас вопросы. И вы сами удивитесь, что страдаете совсем не потому, что он действительно вам так нужен.

Не теряйте время на того, кто не подходит. Ваша встреча с настоящей любовью ещё впереди, конечно, если вы этого хотите. Если же нравится страдать и жалеть себя, отказавшись от встречи с суженным, вы вольны делать то, что нравится, и никто не может помешать вам в этом. У всех собственный путь в жизни.

Как разлюбить навсегда

Привет, читатели и читательницы. Сегодня тема — жесть!

Иногда в жизни происходит так, что ты понимаешь умом, разумом, что надо разлюбить. Душа естественно против этого, но рационально нужно разлюбить и все тут. 

Или любимый человек увы и ох… Не со мной, но ты уже по уши там. В любви…

С точки зрения ощущений, эмоций и инстинктивных программ — это сделать очень сложно. С точки зрения осознанности — это просто. Но мы пойдем немного другим путем. Как обычно…

Не будем лить воду и сразу переходим к делу.

Я не буду описывать, как и почему это работает, это огромный материал, которым не нужно забивать голову, уж если встал вопрос, то просто делай это. Где-то я уже это слышал…

Слабонервным просьба в правом верхнем углу нажать крестик, ведь тема на злобу дня жестокая и порой циничная. Но я буду писать только то, что работает. Только не проверяйте на своих любимых и не давайте им читать эту статью. От греха…

3 шага, чтобы отпустило 

1. Говорите другие слова.

Каждый раз, когда в голове всплывает образ любимого человека, мысленно произнесите : «Я тебя ненавижу» 10 раз. Всплыл образ, значит опять должна запуститься пластинка — «Я тебя ненавижу, ненавижу, ненавижу, ненавижу…» В идеале, нужно сделать так, чтобы «ненавижу» начиналось автоматически при воспоминании о неразделенной любви.

Так же можно написать это в sms  или сказать в лицо. Только без драк!

И знаешь, что? Никогда не мсти мужчине. Это доказывает то, что ты жизненный ослабленный ноль.

2. Признайтесь в любви другому человеку.

Если вы думаете, что слова — «Я тебя люблю» святые и их нужно говорить исключительно тому, кого любишь, то вам видимо 16 лет, поэтому закрывайте этот блог и возвращайтесь сюда через пару лет! 

Не признавайтесь в любви тому, кто к вам не ровно дышит. Лучше тому, кто безразличен. Потом скажите, что это была шутка или задача с тренинга. Жесткий вариант — признание в любви всем знакомым особям противоположного пола. Еще более жестокий вариант — и противоположному полу и своему полу. Но это только для самых продвинутых или отчаянных.

Дело в том, что подсознательно признаваясь в любви другому человеку, мы тратим часть энергии любви на другого человека, а от того, кого нужно разлюбить — мы эту энергию забираем. Мы страдаем именно подсознательно, поэтому подсознание можно (и нужно!) обмануть.

3. Совершите безумный поступок!

Выйдите на площадь и спойте свою любимую песню или станцуйте гопака перед полицейским. Трезвыми! 

Любовь — это инстинкт и его можно просто заменить другими инстинктами. Поэтому начните делать то, что страшно, противоестественно для вас, делайте новое, обновляйте клетки быстрее! Запишитесь на йогу, на ирландские танцы, курсы французкого языка, вступите в клуб анонимных алкоголиков в конце концов… Сделайте это. Не подумайте — ну да, нужно будет сделать, а именно сделайте!
Успехов! Горд…

Почему мужчины разрывают отношения? | zviazda.

by

Не секрет, чтобы отношения были прочные и надежные, над ними нужно работать. Следует помнить, мужчины — существа простые и логичные. В отличие от нас, женщин, они не говорят загадками и намеками. А напрямую говорят, что им не нравится в отношениях, но обычно мы их не слушаем и не верим. Нам кажется, что таким образом они манипулируют нами. В этом случае не нужно излишне анализировать его слова и искать подтекст.


Психологи утверждают, что часто мужчины отходят не к другой женщине и не от женщины, они отходят от недовольства, скандалов, неблагодарности, истерик, которые присутствуют в их жизни. Они ищут спокойствие и положительные эмоции, которых не смогли найти с партнершей в прошлых отношениях.

Вот 6 основных причин, по которым мужчина может разлюбить вас!

1. Вы его не дооцениваете. Мужчины тоже хотят, чтобы их ценили и ими восхищались. Мужская самооценка, как бы нам ни казалось, на самом деле очень хрупкая. Мужчины не признаются в этом, но они боятся любви. На них сильно давит общество: чего должен достичь, что у него должно быть — работа, деньги, успех, возможность обеспечивать семью. Слишком много ответственности. И если мужчина не чувствует, что его старания хоть как-то награждаются, что его хоть кто-то ценит — у него опускаются руки. Женщине необходимо замечать и ценить даже малейшие старания партнера. И говорить ему об этом. Только тогда мужчина будет стараться еще больше заботиться. Женщина — источник энергии для мужчины. Если она не верит в своего партнера, он подсознательно старается избегать ее.

И наоборот, чем больше женщина благодарит, тем больше мужчина хочет радовать, оберегать, дарить подарки.

2. Если вы постоянно конфликтуете. Если вы склонна все преувеличивать, надумывать — для него проблемой становитесь именно вы. Нет ничего плохого в эмоциональности, но стоит направлять ее на что-то позитивное. Многим нравится создавать проблемы, использовать истерику как инструмент манипуляции над партнером. Ведь подобное поведение дают иллюзорное ощущение собственной всесильности и контроля над ситуацией. Если женщина себя так ведет, мужчина ассоциирует ее с негативом. Мужчины не знают, что делать в таких ситуациях и как реагировать на женские эмоции. И с течением времени каждый нормальный мужчина начинает задавать себе логические вопросы: «Почему она постоянно конфликтует?, Это когда-нибудь закончится?, Зачем мне жить с такой истеричкой и портить свои нервы?» И если не находит ответы, принимает решение расстаться, какими бы сильными ни были его чувства.

Факт: Личное пространство — это частная, интимная и эксклюзивная территория, на которую никто не может вторгнуться и претендовать.

Радостное состояние женщины — это то, на что мужчина способен смотреть вечно.

3. Когда вы контролируете каждый шаг. Именно из-за контроля возникает большое количество конфликтов, разрушаются семьи, портятся отношения. Контроль проявляется в стремлении быть нужной мужчине во всех сферах его жизни: быть в курсе всех его дел, постоянно стараться помочь советом, поддержать. Конечно, это очень нужно и приятно, но все хорошо в меру. Например, подсматривая в его телефон, вы ставите себя в жалкую и унизительную позицию. Если у вас есть сомнения, просто попросите показать переписки, ведь как близкий человек Вы имеете на это право. Если вы хотите сохранить, а быть может, даже и улучшить ваши отношения, то вам нужно прежде всего задуматься над тем, что вы оба — самостоятельные люди, и переделывать друг друга нет никакого смысла. Ваш любимый человек не может быть единственным смыслом вашей жизни. Он должен занимать какое-то определенное место, а не захватывать вас полностью. А если в нем и есть недостатки, как вам кажется, то заключаются они лишь в том, что он не такой, каким вы хотели бы его видеть.

Важно: Вы не его начальник и не его мать. Это главное правило того, как должна вести себя женщина. Если вы показываете мужчине, что делать, то напрашиваетесь на неприятности. Конечно, ваши мысли и чувства важны, но это не дает вам права разговаривать с ним повелительным тоном.

Помните, что вашему партнеру круглосуточный контроль может окончательно надоесть, и тогда вам будет некого опекать.

4. Если вы слишком навязчивая. Навязчивая женщина хочет быть всегда с мужчиной. Она постоянно шлет ему смс, звонит, если его нет рядом. Она хочет везде его сопровождать, отменяет ради этого свои планы, и ожидает, что он будет делать то же самое. Помимо внешней раздражительности, это показывает партнеру, что вы вообще не уверены в себе. Любимый человек видит, что вся ваша жизнь — это он. И на самом деле это никому не понравится. Нам, девчонкам, может казаться это очень романтичным, но мужчин это отталкивает. Личное пространство нужно практически всем самодостаточным людям. Это нормально иметь возможность отправиться на рыбалку с друзьями, или просто побыть одному. В этом, поверьте, нет абсолютно ничего страшного. К тому же личное пространство нужно и вам.

Проводить время с такой девушкой может быть достаточно сложно, тем более, что она никогда не удовлетворена чем-либо, что у нее есть.

Совет: Задумайтесь, если у вас нет ничего своего, то ваши отношения очень уязвимы. Не бойтесь заводить друзей и хобби.

5. Если вы ревнуете или провоцируете на ревность. Если ревность носит постоянный характер, она способна испортить даже самые нежные чувства. С точки зрения психологии ревность — это недостаток доверия к партнеру, страх и неуверенность в себе. Если вы действительно хотите сохранить любовь в вашей паре, не стоит провоцировать партнера на ревность. Ведь играть его чувствами — безрассудная затея. Такое поведение легко считывается мужчинами. Как правило, девушка ревнует, если считает, что избранник уделяет ей меньше внимания, тогда она теряет чувство защищенности и старается вернуть его любыми способами. Итак, женская ревность — это попытка привлечь внимание своего мужчины. Но это не поднимет вашу ценность в его глазах. Скорее, наоборот, возникнет желание снять с себя ответственность за вас и ваши отношения. Живите своей жизнью и интересами, ставьте грандиозные цели, которые будут вдохновлять, ведь энергия должна быть не только в отношениях, но и в реализации собственной жизни. И тиды у вас не будет времени на вот такие мысли.

Важно: Мужчина выбирает довольную и жизнерадостную женщину, с которой ему весело и с которой он чувствует себя счастливым.

6. Если вы его не принимаете таким, какой он есть. Нет смысла кого-то переделывать и подстраивать под себя. Принимайте его таким, какой он есть, раз уж вы его выбрали. Мужчин это раздражает. Мужская формула такова: «Она меня меняет, значит, не приемлет таким, какой есть, значит, не любит». Помните, что ничто не может заставить мужчину изменить свои привычки, принципы, жизненные цели, пока он сам не примет решение поменяться. Если вы не покажете своему партнеру, что вы всегда будете поддерживать его, это только демотивирует и заставит искать кого-то другого. Ведь, если мужчина не чувствует себя нужным, то рано или поздно разлюбит вас.

Если возникают разногласия в общении, то многие девушки, как правило, винят во всех сложностях мужчин. Однако во всем, что происходит между двумя людьми, только мужчина виноват не может быть. В отношениях очень много зависит от женщины. Итак, если партнер решил оставить вас, подумайте, может быть, что-то не так именно с вами. Просто уважайте его потребности так, как свои. И тогда ваше общение будет счастливым. Самое главное, что со всем можно справиться, если захотеть.

Елена ШЕВЧЕНКО

Фото: pexels.com

Как понять, что разлюбила мужчину, живя с ним: советы психолога. Как разлюбить: главное правило

Любовь – прекрасное чувство, которое делает нас лучше и счастливее, вдохновляет и окрыляет, но лишь в том случае, если это чувство взаимно. Безответная любовь делает девушку глубоко несчастной и приносит только боль и душевные страдания, ее жизнь лишена ярких красок, а иногда и смысла.

Как разлюбить человека которого любишь и забыть его навсегда, освободив свое сердце для нового взаимного чувства? Советы, данные в этой статье помогут вам справиться со своими чувствами и вернуться к нормальной жизни.

Как разлюбить человека которого очень сильно любишь

Влюбленная женщина под влиянием чувств, эмоций и воспоминаний о возлюбленном, просто не в состоянии самостоятельно справиться со своими ощущениями. Чем сильнее и быстрее ей хочется разлюбить человека и забыть его, тем чаще она думает о мужчине и от этого еще больше страдает и тревожит свою душу.

Причинами , по которой девушка пытается разлюбить бывшего парня могут стать:

  • страсть к женатому мужчине;
  • неразделенная любовь к человеку, которому девушка безразлична;
  • необходимость расставания и разрыва отношений с человеком, который тебя разочаровал, предал или бросил.

Из этой сложной и казалось безнадежной ситуации, тоже есть выход и путь решения. Справиться с проблемой и избавиться от зависимости поможет время и общение. Не стоит замыкаться в себе и в своих переживаниях, обидах, тревогах.

Возможно, чтобы разлюбить человека и пересмотреть свое отношения к нему понадобится помощь психолога и его советы, как вести себя дальше. Высказанные вслух переживания и мысли, помогут посмотреть на ситуацию со стороны.

Cоветы психолога как разлюбить человека которого сильно любишь

Понять, что делать и как разлюбить парня, которого сильно любишь и хочешь забыть, помогут советы психологии. Сядьте и напишите на листке бумаги все положительные стороны вашего расставания с мужчиной.

Например, какой теперь вы являетесь – свободной и независимой женщина, у вас появилось сводное для себя время, которое вы можете посвятить себе любимой: наконец-то выучить иностранный язык, научится водить автомобиль и записаться в спортзал.

Если приходится расставаться с бывшим – больше не будет споров, ссор, конфликтов, с женатым любовником – одиноких вечеров и ожидания от него звонка или сообщения. Каждая девушка должна составить свой список преимуществ.

Также психологи дают советы сосредоточится на негативных качествах мужчины, которого хочешь разлюбить и научиться находить в его внешности, словах и поступках отрицательные стороны и видеть недостатки.

Снимите розовые очки и опишите все как есть, нет идеального мужчины! Чем больше список, тем лучше! Теперь вы понимаете, что не такой уж он и хороший, каким пытался казаться и вы любили совершенно неидеального человека. Вы достойны и заслуживаете лучшего, а не страдать от безответной любви.

Как разлюбить человека который не любит тебя

Любовь без взаимности – самое безнадежное чувство, которое может испытывать человек. Почему так сложилось – не виноват никто и ничего не возможно изменить, заставить любить – невозможно.

Чтобы разлюбить парня который тебя не любит, необходимо приложить немалое усилие и двигаться дальше, открыть свое сердце для новой настоящей взаимной любви. Прислушайтесь к советам о том, как быстро разлюбить бывшего любимого и вернуть себя к реальности.

1. Чтобы разлюбить человека которого сильно любишь, необходимо перестать о нем думать и занять свои мысли и свободное время новыми впечатлениями, ощущениями. Нужно сделать что-то новое, найти занятие по душе. Отвлекитесь от навязчивых мыслей. Советы психологов – уехать в путешествие, завести новые знакомства и набраться ярких впечатлений. Не оставайтесь в одиночестве.

2. Если ваше сердце переполнено любовью и вы хотите кому-то дарить радость и тепло – заведите домашнего любимца, который будет любить вас по-настоящему и взаимно.

3. Чтобы быстро разлюбить парня не стоит искать с ним встречи, избегайте ситуаций, которые могут напоминать о нем. Выбросьте все фото, видео, подарки, напоминающие о ваших отношениях и времени, когда вы были часто вместе. Кроме слез, обиды и ассоциаций с бывшим любимым они не принесут. Вам следует освободиться от плена воспоминаний – это уже в прошлом. Прекратите общение с ним, теперь он просто бывший и ничего для вас не значит.

4. Помните, что «клин клином вышибают». Флирт, новые знакомства, необременительное общение с другими парнями постепенно вытеснят прошлое и может в скором времени вы встретите того единственного, который подставит свое сильное плечо, подарит счастье быть любимой.

Как понять если человек тебя разлюбил

Любовные отношения не всегда бывают безоблачными и длительными. Иногда девушка может чувствовать холод или ощущает недостаток внимания со стороны партнера. Она все чаще начинает задавать ему вопросы об отношении к ней и разбираться в его чувствах, но не находит ответы. Как понять прошла ли влюбленность?

Основные признаки того, что девушка парню уже не интересна :

  • Парень избегает общения, по долгу не отвечает на сообщения или вовсе их игнорирует, ссылаясь на неотложные дела. Помните, что для любимой девушки у влюбленного парня всегда найдется минутка перезвонить или написать несколько приятных слов.
  • При встрече – парень не рад общению с девушкой, он веден себя сухо, сдержанно и даже равнодушно, как друг. Ему неинтересно, чем вы были заняты, о чем думаете. Он не хочет вас слушать, все его мысли о том, как по быстрее закончить встречу.
  • Парень не пытается сделать вам приятно, не дарит подарки, не оказывает знаки внимания, не говорит комплименты.
  • Вы вызываете в нем раздражение и это заметно по поведению.
  • Если мужчина перестал ревновать и обращает внимание или много говорит о других девушках – первый звоночек, что он разлюбил.
  • Парень избегает физического контакта. Не берет вас за руку, как раньше, не пытается обнять и приласкать. Любящий мужчина хочет обладать женщиной и постоянно прикасаться к ней.

Не стоит устраивать истерик и ставить ультиматумы, если вы чувствуете, что мужчина разлюбил или он сам признался в этом. Отпустите эти отношения, ведь они ничего, кроме страдания, неудовлетворенности и разочарования не принесут. Постарайтесь забыть неудачные отношения и воспользоваться нашими советами о том, как разлюбить человека которого сильно любишь, а он тебя нет.

Любовь – великое и прекрасное чувство. Но что делать, если оно зашло в тупик? Как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить, и возможно ли это в принципе?

Страдание

Увы, на последний вопрос ответить утвердительно вряд ли получится. Ведь любовь захватывает человека и на психологическом, и на физическом, и даже, иной раз, на духовном уровне. Страдать придется, но разве это плохо? Помните анекдот о том, что если вы проснулись утром, и у вас ничего не болит, то вы умерли? Страдание – такая же часть человеческой жизни, как и радость, и оно доказывает, что вы нормальный, хороший человек.

Однако актуальности вопроса, как разлюбить и забыть человека — это отнюдь не снимает. Что на этот счет советуют психологи?

Благодарность

Во-первых, не стоит стараться замазать приятеля одной черной краской. Выходит, вы любили жалкое ничтожество? Вы будете ощущать горечь не только от того, что потеряли любимого, но и от того, что были такой дурой. Зачем? Осознайте, что с расставанием с этим человеком в вашей жизни завершился некий этап. Теперь вы свободны, а прошлому вы благодарны за то, что в нем было что-то хорошее, но и только. Прошлое уже сказало свое слово, пора смотреть в будущее.

А там все по-новому, и вы должны соответствовать.

Как разлюбить любовника?

Легко! Он уже в прошлом и нужен вам, как прошлогодний снег. Впереди вас ждет нечто фантастически интересное и небывалое, надо только увидеть его.

Прошлое — прошлому

  1. В том, как разлюбить мужчину, советы психолога совпадут с теми, которые дала бы вам мудрая подруга.
  2. Начните новую жизнь.
  3. Сделайте себе новую прическу, смените гардероб, макияж, интерьер квартиры.
  4. Съездите отдохнуть туда, куда вы давно хотели попасть, или просто туда, где никогда не были.
  5. Если есть такая возможность, смените работу и место жительства. Не тяните резину, прошлое вас уже не должно интересовать.
  6. Удалите все контакты из телефона и , которые способны напомнить о нем.

Как разлюбить мужчину и не страдать?

Совсем это сделать не получится, но свести эти малоприятные переживания к минимуму возможно. Разве что вы имеете склонность к мазохизму и специально подбираете себе такие варианты, когда можно стать жертвой. Во всех остальных случаях старайтесь сменить обстановку, не напоминать себе лишний раз о неудавшемся возлюбленном, напоминать себе, что он совсем не то, что вам бы хотелось.

Загляните в будущее

Попробуйте спрогнозировать свое прошлое с этим человеком и без него, причем так, чтобы стало ясно: без него вам, только лучше. Если вы видите, что этот мужчина встречается с вами только ради секса, а жениться не собирается, то представьте себе свое будущее с ним. Скорее всего, года через три все останется по-прежнему: он будет врать, и получать удовольствие, а вы – ждать у моря погоды. А годы-то идут! Женский век не очень-то долог, а для замужества и материнства нам отмерено не так уж много времени!

А зато, расставшись с искателем приключений, вы сможете встретить мужчину, который оценит вас не только как источник сексуальных утех, но и как личность. И с ним вы сможете создать настоящую семью, родить детей, быть по-настоящему счастливой. Так что не раздумывайте даже, можно ли разлюбить человека. Можно, и даже в вашем случае необходимо, чтобы найти свое счастье.

Подумайте о том, что на лжи построить невозможно. Если у вас что-то разладилось и реанимировать отношения стало невозможно, завершите их. Поблагодарите своего приятеля и прошлое за все хорошее, что с вами было, и отпустите. Поверьте, в будущем хорошего еще больше!

Прежде чем ответить на этот вопрос, нужно задать другой вопрос – насколько тебе это необходимо делать. Иногда люди в состоянии обиды, или сделав поспешные выводы, убеждают себя, что партнёр их больше не любит. И начинают искать ответ на вопрос, как разлюбить человека, который тебя не любит.

Очень часто бывает преждевременным. Необдуманно начиная совершать какие-то действия, люди только усугубляют ситуацию. Для начала надо понять любит тебя человек или уже нет.

Типичной ошибкой, особенно у молодых девушек, является следующий вывод:

«Он больше не стоит до утра под моим окном, не дарит мне каждый день цветов, значит, он меня уже не любит».

Конечно это не так. На самом деле, возможно, Ваши отношения перешли в другую, более глубокую стадию. Признаками любви человека являются не цветы, конфеты, мягкие игрушки – настоящая любовь проявляется в заботе о партнёре. Например, если идёт дождь, любящий партнёр встретит тебя с зонтиком, а не с букетом. Но что делать, если и забота ушла?

Человек больше не интересуется твоими делами, всячески избегает тебе помогать, голос его стал грубым и раздражительным, он старается как можно меньше проводить с тобой времени… Да, скорее всего, в этом случае партнёр тебя разлюбил. Если в такой ситуации провести серьёзный разговор со своим любимым, то, скорее всего, он прямо признается, что любовь ушла, и возможно, у него есть другой объект для симпатий.

Предательство

Как разлюбить человека, который тебя предал? В таких случаях отношения лучше разорвать сразу. Но как это сделать, если ты ещё любишь? Существуют семь основных правил, следуя которым, ты сможешь решить эту проблему с гораздо меньшими эмоциональными потерями.

  1. Решительность. Не стоит оставлять себе надежду, что отношения в дальнейшем наладятся. Что бывший любимый полюбит тебя снова. Чаще всего такого не бывает. Поэтому отношения рвать надо сразу и быстро. Инициатива должна исходить от тебя, так как это поможет сохранить хотя бы самолюбие.
  2. Избавление от материальных эмоциональных зацепок. Эмоциональными зацепками или психологическими якорями называют все материальные и нематериальные объекты, которые в твоих воспоминаниях ассоциируются с бывшим любимым. С материальными объектами всё очень просто – нужно собрать все вещи бывшего партнёра, подарки, которые он тебе когда-то дарил, и предложить ему их забрать. Если он долго не является за своими вещами, а среди них есть предметы, имеющие большую ценность, например, бытовая техника, всё это надо хорошо упаковать и закинуть на чердак в дальний угол. Все же предметы, не имеющие материальной ценности – фотографии, старые тапочки, открытки, мягкие игрушки и т. д. желательно сжечь или выбросить, причём сжечь – надёжнее.
  3. Избавление от нематериальных зацепок. С нематериальными зацепками несколько сложнее. Дело в том, что они не лежат на виду, как вещи бывшего возлюбленного. Случайно долетевшая в открытое окно мелодия, или запах цветов, которые он тебе дарил, даже какая-то случайная фраза или поговорка – всё это может вызывать ненужные воспоминания. Человек, который озабочен вопросом, как разлюбить и забыть человека, которого любишь, должен всячески избегать таких ситуаций – не ходить в те места, где были вместе. Перестать слушать музыку того жанра, который слушали вместе, составить новый плэйлист, на время перестать встречаться с общими друзьями и завести новых знакомых. Можно вспомнить одноклассников, однокурсников, предложить им возобновить отношения.
  4. Перенаправить свою любовь. Любовь – это чувство, которое на 90% состоит из эгоизма. Чаще всего мы любим не человека, а свои ощущения и переживания, направленные на него. Перенаправь свою любовь на себя. Перестань думать о нем. Подумай о себе, чем можно себя порадовать, что можно себе подарить. Чем себя развлечь. Это не менее увлекательно, чем радовать других людей, только у нас не сформирована привычка правильно к себе относиться.
  5. Избавление от внутреннего эмоционального напряжения. Любовь – это чувство, которое требует большой эмоциональной нагрузки. Это касается и так называемой «чувственной любви», и любви платонической, когда человек буквально замыкается всеми своими чувствами и мыслями на объекте своей привязанности. Лишившись этого объекта, человек должен сбрасывать эмоциональное напряжение. В этом случае хорошо помогают экстремальные виды спорта. Покатайся на водных или на горных лыжах. Займись банджи-джампингом или парашютным спортом. После первого прыжка ты почувствуешь такой всплеск положительных эмоций, такую разрядку, какой не может дать никакой контакт с бывшим возлюбленным.
  6. Старайся избегать одиночества. Этот совет не означает, что нужно сразу влюбляться в первого встречного. Даже наоборот, сразу делать это ни в коем случае не стоит. Но не стоит и замыкаться в четырёх стенах. Встречайся с друзьями, удели внимание родителям, посещай клубы, кинотеатры, спортивные состязания. Ты быстро почувствуешь, что на людях гораздо меньше думаешь о предмете бывшей страсти, чем наедине с самим собой.
  7. Займись карьерой или творчеством. Человеку, который активно увлечён интересным делом, некогда замыкаться на любовных переживаниях. Запишись на курсы рисования, кулинарии или любого дела, которым ты раньше не занимался. Желательно, чтобы это занятие не было слишком сложным, например, если сразу же после разрыва с бывшим любимым человеком начать изучать китайский язык, ничего хорошего (скорее всего) из этого не выйдет. Зато могут получиться отличные стихи, картины, скульптуры.

Трезвая оценка ситуации.

Люди любят очень часто не самого человека, а придуманный ими персонаж, который не имеет ничего общего с конкретной личностью. Во время любовных отношений мало кто трезво оценивает своего партнёра.

После того, как отношения прекратились, и один из партнёров думает, как перестать любить человека, который тебя не любит, самое время оценить личность своего бывшего возлюбленного, почему получилось так, что его любовь ушла.

  • Составь список всех человеческих (в том числе и душевных) качеств, которые тебе кажутся привлекательными в особах противоположного пола.
  • Составь список тех качеств, которые имеются у твоего бывшего. Скорее всего, эти списки не совпадут.
  • Вспомни все случаи, когда он тебя обижал, подводил, не выполнял свои обещания, или каким-либо другим образом вёл себя недостойно.
  • Задай себе вопрос – за что ты любишь этого человека? Если это только красивые глаза, подходящий рост и обаятельная улыбка, то признайся себе, что этого явно недостаточно, и всё это время ты потратил впустую на человека, который просто не является твоей половинкой.
  • Оцени и своё поведение. Запомни свои ошибки для того, чтобы не повторять их в других отношениях.

Внимательно и трезво нужно посмотреть не только на своего бывшего возлюбленного, но и на свою жизнь в целом. Достаточно ли внимания ты уделяешь своей семье, своим друзьям, занимаешься ли ты саморазвитием, есть ли у тебя жизненные цели, всё ли ты делаешь, чтобы их добиться.

Если ответы на эти вопросы тоже будут отрицательными, надо подумать, как построить свою жизнь по-другому, для того, чтобы следующие отношения сложились с более достойным человеком. Подобное тянется к подобному. Если ты будешь позитивным, целеустремлённым и надёжным, то, скорее всего, ты будешь привлекать таких же людей.

Однако не стоит чрезмерно винить себя. Ситуации бывают разными. Поэтому основным условием процесса оценки является именно трезвость и взвешенность.

Семейный разрыв

Самой сложной ситуацией в личных отношениях является развод двух супругов, у которых есть дети. Как разлюбить бывшею жену или мужа?Особенно, если они вынуждены по-прежнему проживать на общей жилплощади.

Очень хорошим выходом на первое время будет пойти в отпуск и отправиться в путешествие, хотя бы даже на дачу к друзьям. На расстоянии проблемы наверняка покажутся Вам менее масштабными. К тому же, самый первый месяц после развода у Вас не будет необходимости встречаться с бывшим партнёром. Договоритесь с ним, что за время Вашего отсутствия он заберёт из Вашей комнаты свои вещи.

По возвращению, встречаясь с бывшим супругом, старайтесь не втягиваться ни в какие разговоры, достаточно будет одного приветствия. Не старайтесь вспоминать в разговоре какие-либо моменты из прошлой жизни, как хорошие, так и плохие, не допускайте в своих мыслях возвращения к прошлому.

Относитесь к бывшему партнёру, как к просто соседу, который только немного внешне похож на Вашего супруга и является абсолютно чужим человеком. Не препятствуйте общению бывшего супруга с детьми, не старайтесь настраивать детей против их второго родителя. Желательно вообще в первое время не давать в разговоре с детьми никакой оценки его поведению.

Ну и всё-таки, по возможности, постарайтесь подыскать варианты для размена жилплощади.

Вопрос, как разлюбить жену, которая тебя не любит, может быть актуален и до развода. Иногда мужчина живёт годами с женщиной, которая уже давно не испытывает к нему никаких чувств, кроме раздражения. Её общение с мужем сводится к упрёкам, придиркам и требованиям денег. Мужчина же продолжает эту женщину любить. Как разлюбить человека, которого видишь каждый день и ведёшь с ним общее хозяйство?

В этом случае нужно абстрагироваться от ситуации и посмотреть на свою семью со стороны. Нравятся ли Вам эти двое? Вы считается, что такое положение вещей нормально? Не считаете ли Вы, что жена в этой семье манипулирует мужем? Постарайтесь выстроить в своём мозгу параллельно с реальной ситуацией ситуацию, которую Вы считаете идеальной, сравните их.

Это поможет Вам правильно оценить свою супругу и принять окончательное решение о разводе. Некоторые мужчины боятся развода, потому что это ударит по их репутации или помешает полноценному общению с детьми. Также многие просто боятся потерять привычный комфорт.

После развода встаёт очень много болезненных и сложных вопросов, однако оставаться в браке с человеком, который Вас уже не любит, это значит – тратить драгоценные дни своей жизни впустую.

За это время Вы могли бы встретить женщину, с которой возможно построить по-настоящему равноценные, искренние отношения, которая будет любить Вас взаимно.

Отношения с детьми после развода, возможно, станут даже лучше, так как дети перестанут видеть постоянные склоки, ссоры и слышать обвинения в Ваш адрес.

Помощь специалистов

Чтобы разлюбить и забыть человека достаточно несколько сеансов психолога. К сожалению, в нашей стране обращения к психологам не слишком распространены. А зря. Вопрос, как перестать любить человека, один из самых популярных в психологии и научных публикациях.

Вы почувствуете огромное облегчение, и мир засияет перед Вами новыми красками. Иногда ошибочно путают психолога и психиатра.

Психиатр занимается людьми, имеющими проблемы с психикой – патологии и заболевания. А психолог занимается людьми здоровыми, но попавшими в сложную жизненную ситуацию, например, такую, как у Вас.

По своему невежеству, люди часто вместо того, чтобы обратиться к настоящему специалисту, идут к различным шаманам, колдунам, бабкам-шептухам за приворотно-отворотными зельями, к экстрасенсам, гадалкам и т. д.

Выводы:

  1. Перестать любить человека, который тебя не любит – вполне посильная задача, которая нуждается в волевом решении.
  2. Решать вопрос следует последовательно и упорно. Нельзя давать себе поблажки и мечтать о возобновлении отношений.
  3. Нет нерешаемых ситуаций. Даже в самых сложных случаях (общие дети и общая жилплощадь) возможно, решить проблему без больших душевных переживаний.
  4. Не стоит отказываться от помощи проверенного профессионального психолога, если самостоятельно сделать ничего не получается.

День добрый, дорогие читатели! Сегодня я расскажу вам, как разлюбить человека, которого любишь безнадежно и невзаимно. Если у вас есть такая проблема – добро пожаловать к нам на сайт, здесь вам помогут и поддержат.

К сожалению, не все отношения заканчиваются, как в сказках. “Они жили долго и счастливо и умерли в один день” – это утопия, которая очень редко воплощается в реальность. Человек не властен над своими чувствами и не может гарантировать вам свою бесконечную любовь, так же, как и вы ему.

Если вы остались один на один со своей безответной влюбленностью, вам нужно взять себя в руки и в буквальном смысле выползать из эмоциональной ямы. Будет тяжело, больно и страшно, но через это нужно пройти. Я помогу вам как можно быстрее перестать страдать и отпустить человека, который вас не любит.

Что делать, чтобы быстрее забыть человека: 9 советов

Совсем недавно я сама была в подобной ситуации. Уход любимого мужчины в буквальном смысле сбил меня с ног – я потеряла аппетит и похудела на 10 кг, долго болела, не могла спать – в общем, погрузилась в глубокую депрессию. В какой-то момент я серьезно испугалась за свою жизнь, и именно это сподвигло меня обратиться к специалисту. Если ваше состояние близко к критическому – не терпите его, последуйте моему примеру.

К счастью, такое происходит довольно редко, в большинстве случаев человек может пережить расставание и разлюбить бывшего партнера самостоятельно. Главное, взять правильный курс и придерживаться его, несмотря ни на что.

Вычеркните человека из своей жизни

Первое, что нужно сделать, это прекратить с ним любое общение. Как бы у вас не чесались руки написать сообщение или позвонить, запрещайте себе делать это. Места, где вы можете случайно пересечься, обходите за версту. Если вы общались в общей компании друзей, вам придется на время покинуть ее. Невозможно забыть человека, если видишь его каждый день.

Сразу предупреждаю, ваш мозг будет придумывать различные уловки, чтобы обойти запрет. Особенно если бывший возлюбленный или возлюбленная по-глупости предложили остаться друзьями. Такая “дружба” будет разрушать вас и оттягивать процесс выздоровления.

Избавьтесь от всего, что напоминает о нем

Когда вы физически дистанцировались от человека, вам нужно изгнать его из своей головы. Для начала перестаньте мониторить его странички в соцсетях, думать о нем, вести с ним воображаемые диалоги и обсуждать его с друзьями или родственниками.

Затем возьмите коробку и сложите туда все его подарки, фотографии, билетики в кино, которые вы бережно храните со времен вашей первой встречи, и другие подобные артефакты. Избавьтесь от всего этого богатства любым удобным способом – выбросите, отдайте кому-нибудь, увезите в лес и закопайте и т. п.

Прекратите фантазировать, что человек вас до сих пор любит

Мой любимый психолог Марина Комиссарова, которая долгое время работала с тяжелейшими любовными аддикциями, говорит, что можно за сутки значительно снизить градус влюбленности, убедив человека в том, что возлюбленный к нему равнодушен. Для таких случаев в психологической практике даже используют гипноз.

Дело в том, что здоровая взрослая любовь питается исключительно взаимностью. Этот сложный эмоциональный механизм сформировался в процессе эволюции и связан с самой важной природной функцией – продолжением рода.

Откуда тогда берется невзаимная роковая любовь, которая толкает людей на самоубийства и другие глупости, спросите вы.

Она возникает тогда, когда человек пытается обмануть свой мозг, чтобы урвать кусочек халявного кайфа. Учеными доказано, что наш биокомпьютер не видит особой разницы между действительной и воображаемой реальностью.

Представьте, как вы кусаете лимон, и у вас тут же выделится слюна. А теперь вообразите, как целуете любимого. Держу пари, ваше сердце забилось быстрее, а по телу разлилось приятное тепло. Это ваша нервная система выбросила в кровь порцию эндорфинов. Вот так – поцелуй воображаемый, а гормоны настоящие. По такой же схеме действуют все наркотики.

Так вот, каждый раз, когда вы сбегаете из холодной реальности в мир сладких иллюзий с образом любимого, вы растите свою влюбленность и привязываетесь сильнее на пустом месте, игнорируя обратную связь. Это не просто бесполезная трата времени, как считают многие, а вредное и опасное времяпрепровождение. После расставания в особенности.

Представьте – девушка не знает, как от вас отделаться, а в своих мечтах вы видите себя ее желанным женихом. Или фантазируете себя женой мужчины, у которого и в мыслях нет жениться на вас.

Так и до шизофрении недалеко. Поэтому давайте договоримся – если не можете пока избавиться от мыслей о человеке, то хотя бы воображайте его равнодушным, а лучше даже пресыщенным и уставшим от вас. Если вам это удастся, ваша влюбленность начнет таять на глазах, поверьте мне.

Заполните свое свободное время до отказа

В идеале вы должны приходить вечером домой и валиться с ног от усталости. Многие инстинктивно окунаются с головой в работу и бегут тягать железки в спортзале. Это, пожалуй, самый лучший рецепт.

Можно также затеять ремонт и принимать в нем самое активное участие. В общем, любая продуктивная деятельность, требующая умственных и физических усилий, подойдет. У вас просто не должно остаться времени на мысли о бросившем вас человеке.

Если вам так плохо, что хочется на стену лезть, психологи советуют обратить внимание на тех, кому еще хуже. Например, пару дней побыть волонтером в онкологическом центре или доме престарелых.

Больше общайтесь с противоположным полом

Очень часто люди выползают из неудачных отношений с разрушенной до основания самооценкой. Чтобы ее восстановить, нужно перестать смотреть на себя критичным взглядом безразличного к вам человека. Начните общаться с людьми противоположного пола для начала на уровне дружбы, а потом можете подключить и флирт.

Внимание, направленное к вам, поможет вернуть вам веру в свою привлекательность и подкопить обаяния. Если вы девушка, остановитесь пока на этом, не нужно окунаться в разврат и вступать в случайные связи. Мужчинам можно, но только с женщинами, которые хоть немного нравятся.

Смените обстановку

Если вы давно планировали попутешествовать, но откладывали – сейчас самое время. Новые места и яркие впечатления займут все ваше внимание и вытеснят образ любимого из головы. Только отдых должен быть активным, праздное валяние на пляже не поможет!

Составьте себе максимально насыщенную культурную программу – посещайте музеи, поднимайтесь в горы, отрывайтесь на рок-концертах. Самый лучший вариант – поехать большой дружной компанией. Друзья и поддержат, и не дадут скучать. Можно также завести новые знакомства прямо на месте.

Не поддавайтесь чувству вины

Сразу после разрыва вы будете судорожно перебирать в голове свои некрасивые поступки по отношению к любимому человеку. А если их не было, мозг вам поможет и придумает их сам. Недосолили суп – ну конечно, вас бросили именно за это! Подарили седьмой iPhone вместо десятого – да как вы могли!

Когда чувствуешь за собой косяк, кажется, что исправив или компенсировав его можно все вернуть. Пресекайте все подобные мысли на корню, иначе на долгие годы можете застрять в этой истории.

Сделайте правильные выводы

Любой опыт, даже неудачный, способен нас чему-то научить. Но только если сделать правильные выводы и воспользоваться ими. Давайте посмотрим, на что стоит обратить внимание в нашей с вами ситуации.

  1. Если после ухода любимого человека ваш мир в буквальном смысле рухнул, значит, ваша жизнь была пуста. Именно это произошло со мной. На момент расставания у меня не было работы, все хобби были заброшены, друзья забыты. Неудивительно, что я оказалась в аду и очень долго из него выбиралась. Вывод: занимайтесь своей жизнью, наполняйте ее чем-то кроме отношений, развивайтесь.
  2. Обычно охлаждение партнера происходит постепенно, и если расставание оказалось для вас неожиданностью, значит, вы упустили все тревожные звоночки. На будущее вам нужно постараться быть более внимательным к любимому человеку – вовремя замечать его желание от вас отдохнуть и не виснуть у него на шее.

Стройте планы на будущее

Вот прямо сейчас возьмите в руки бумагу и карандаш и распланируйте вашу ближайшую неделю. Затем поставьте себе цели на месяц, год и так далее. Старайтесь как можно ярче представить свою будущую жизнь. Естественно, вашему бывшему партнеру не должно быть в ней места.

Когда вы начнете воплощать намеченное в реальность, процесс увлечет вас, и мысли о человеке отойдут на второй план.

Посмотрите это видео хоть одним глазком, там парень рассказывает, как быстрее разлюбить с помощью приемов НЛП.

Способы, которые не работают

Пытаясь отвязаться от мыслей о человеке и перестать его любить, очень легко заблудиться в трех соснах. Чтобы не тратить время впустую и не навредить себе, прочитайте и запомните, чего стоит избегать.

Обесценивание

Когда вы очень сильно влюблены в человека, а он к вам равнодушен, велик соблазн покопаться в его недостатках и вместе с лучшими друзьями перемыть ему все кости. Делать этого не стоит.

Во-первых, в это время вы держите его образ в голове, а это никак не способствует отвыканию. Во-вторых, такие попытки обесценивания – чистой воды самообман. Вы любите его невзирая на все недостатки, и сделай он хоть шажок вам навстречу, готовы будете кинуться и задушить его в своих объятьях. Так зачем же обманывать себя? За любой обман приходится дорого платить.

Обычно через некоторое время после такой мысленной экзекуции симпатия и тяга к человеку только усиливаются. Вы словно отрубили голову Змею Горынычу, а на ее месте выросло две.

Уход в загул

Пьянки, разврат, сомнительные приключения, конечно, помогают отвлечься, но только на короткое время. Когда веселье закончится, вас неизбежно накроет пустота и тоска по любимому. Не пытайтесь забыться – вам наоборот в этот сложный период нужно постараться себя найти. Нащупать волю, поймать ее за хвост и по кирпичикам восстанавливать свою личность.

Месть

К сожалению, многие люди воспринимают охлаждение партнера как предательство и стремятся ему отомстить. Непонятно, чем они руководствуются в этом случае, скорее всего сильные эмоции попросту заглушают голос разума.

В основном, конечно, девушки этим грешат. Женская логика способна подвести основание под самые нелепые и странные поступки. Мол – “он разбил мои чувства, сделаю ему гадость, мне полегчает, и я сразу стану к нему равнодушна”. Но не тут-то было! Да и планы мести, как правило, бывают до безобразия нелепые и комичные.

“Закрытие гештальта”

Какие ухищрения только не придумывают люди, чтобы оправдать свое желание клеиться к равнодушному человеку. Чемпионы в этом, опять же, девушки. Услышали где-то умное слово “гештальт”, прочитали, что его можно “закрывать” и давай примерять на себя.

“Я пересплю с ним последний раз, чтобы закрыть гештальт”. “Если я не выскажу, все что у меня накопилось на душе, гештальт не закроется”. “Он оставил у меня дома свой карандаш, подкараулю его возле подъезда и верну, заодно и гештальт закрою”. Слышали, наверное, что-то подобное от своих подруг?

Не занимайтесь подобной ерундой, пожалуйста. Следуйте правилу № 1, описанному в самом начале статьи – оставьте человека в покое. Чем быстрее вы это сделаете, тем быстрее остынете и начнете новую жизнь.

Заключение

Невзаимная любовь – это всегда очень тяжело и больно, но я уверена, что вы справитесь. Если вам нужна поддержка – не стесняйтесь, пишите в комментарии, я обязательно помогу. Берегите себя!

Как разлюбить человека, который тебя не любит, методы избавления от любовной зависимости.

Любовь является самым нежным и прекрасным чувством из всех, что может испытывать человек, но так ли это? Данное чувство действительно прекрасно во всех аспектах, ведь оно приносит в жизнь человека массу положительных эмоций. Но, это утверждение верно только в том случае, если любовь является взаимной.

Неразделённая любовь приносит человеку, как правило, страдания, боль и иные негативные эмоции. И не так страшно, когда данное чувство остаётся безответным к человеку, с которым вы просто общались.

Намного страшнее, прийти к пониманию, что ваши чувства безответны, когда вы с этим человеком уже стали парой, или даже семьёй. Ведь очень сложно быть с человеком, который просто позволяет себя любить.

В итоге, тот, кто любит, осознавая, что ему нужна ответная любовь и понимание, может принять достаточно трудное для себя решение и уйти от своего возлюбленного.

Также может произойти и ситуация, когда инициатором расставания будет являться, тот, кто позволял себя любить. Стоит понимать, что независимо от ситуации, тот, кто любил – будет больше всего страдать, особенно в первое время.

Чтобы не пойти по пути саморазрушения психологи советуют постараться разлюбить, того, кто вас не любит. Но как это сделать? Именно об этом и пойдёт речь в данной статье.

Шаг 1. Разбираемся в своих чувствах

Для начала стоит определиться, имеет ли смысл бороться за вашу любовь, или, всё же, стоит попытаться разлюбить человека, который не отвечает взаимностью:

  1. Подумайте о положительных и негативных качествах возлюбленного. Только делайте это, сняв «розовые очки». Взвести все «за» и «против»;
  2. Хорошо подумайте о своих собственных чувствах. Возможно те чувства, которые вы испытываете по отношению к партнёру далеко не любовь, а просто привычка? Подумайте, насколько вас ценят и уважают. Говорят ли слова благодарности;
  3. Стоит определить для себя, сможете ли вы и дальше терпеть недостатки своего партнёра и продолжать прощать колкости в свой адрес и другие проявления безразличия.

Конечно, не всегда нужно рубить «сгоряча», в некоторых случаях нужно просто сесть со своей половинкой за «стол переговоров» и выяснить начистоту, почему вы более не ощущаете былых чувств от вашего партнёра.

И если партнёр, даст понять, что он не заинтересован в подобной беседе или заявит об отсутствии ответных чувств, лучше отпустите возлюбленного. Не нужно унижаться и просить остаться. Сыграв на чувстве жалости, его любовь вы не вернёте.

Да, первое время после расставания будет больно, одиноко и тяжело. Да, это сложный выбор. Но, кто говорил, что будет легко? Самое главное – никогда не теряйте чувство собственного достоинства. Эту ситуацию нужно просто суметь пережить и отпустить. Нужно твёрдо верить, что вы ещё встретите “свою половинку”.

Шаг 2. Учимся ценить себя и своё время

Зачастую, мы не ценим себя и ради любимых, готовы даже наступать на горло собственной гордости, поступаться со своими принципами и идти на иные жертвы. Очень часто, подобное проявление внимания и уважения, не ценится, тем, кто является объектом любви.

Многие бояться одиночества. В связи с этим, как правило, и получается такая ситуация, когда один человек любит, а второй позволяет это делать. Ведь ему так удобно и его всё устраивает.

И нередко «чаша терпенья» у того, кто любит, переполняется, и он может даже начать задаваться вопросом «как разлюбить человека, который тебя не любит?».

  • Научитесь ценить себя и личное время.
  • Не бойтесь разорвать отношения с тем, кто вами не дорожит и не ценит.
  • Не навязывайте свою любовь другому человеку.
  • Если вас не любят, лучше отпустите человека.

Шаг 3. Что делать после расставания?

Вот мы подошли к самой сложной части – моменту, когда вы решились расстаться с тем, кто не отвечает вам взаимностью. Не важно, сколько длились отношения месяц, год или дольше, боль от расставания с любимым человеком будет достаточно сильной.

Время, в этом случае – лучшее лекарство. Может уйти месяц или год, прежде чем вы забудете возлюбленного. Но если вы будете просто сидеть, сложа руки, не предпринимая никаких действий и мер для того, чтобы поскорее отпустить свои чувства, то соответственно, прогресса ожидать не стоит.

Поэтому нужно стремиться к тому, чтобы побыстрее отпустить свои чувства и перешагнуть этот жизненный этап, чтобы перейти на новый. Самое главное в этот момент не пуститься во все «тяжкие».

Помните, беспорядочные половые связи не помогут избавиться вам от боли, а злоупотребление алкоголем, может пагубно сказаться на здоровье. Поэтому попробуйте воспользоваться советами приведёнными ниже.

Решившись на расставание, можно постараться придерживаться следующих советов:

  • Прекратите цепляться за бывшего возлюбленного и постарайтесь избавиться от вещей любимого человека и некоторое время не посещайте те места, где вы бывали с ним раньше. Так будет легче свыкнуться с мыслью, что ваши пути разошлись.
  • Не занимайтесь самоедством и станьте более уверенным в себе человеком.
  • Не идеализируйте возлюбленного. Зачастую влюблённый человек, считает, что именно тот, кого он любит, является самой идеальной для него парой. Поверьте, определённый промежуток времени, многие люди даже думают, что расставание с возлюбленным, было наилучшим решением. В этом вам особенно поможет создание списка, состоящего только из положительных моментов расставания. Например, отсутствие беспричинных скандалов, свободное время, которое можно потратить на себя и другие плюсы.
  • Постарайтесь вспомнить все негативные качества возлюбленного, как то – грубость к вам, лень и так далее.
  • Откажитесь от мыслей «я всё ещё люблю» и тому подобное. Иногда, некоторые люди, от подобных мыслей получают удовольствие или у них отсутствует желание расставаться с ними. Это неправильно. Так человек закрывается, и не даёт возможности начаться новым отношениям.
  • Переключите свое внимание, например, на работу, займитесь саморазвитием, записавшись на курсы по иностранному языку, начните посещать танцевальные студии и другие занятия. Сделайте так, чтобы у вас не было свободного времени на раздумья о бывшем возлюбленном.
  • Не бойтесь заводить новые знакомства с противоположным полом, поверьте в то, что ваше счастье впереди. Не сравнивайте партнёров с вашим возлюбленным. Постарайтесь увидеть их положительные качества.
  • Будьте открыты новому и не закрывайтесь в своём мирке. Можно заняться благотворительностью, помогать тем, кто находится в тяжёлом положении.
  • Если нужно высказаться о наболевшем, тогда это можно доверить своим друзьям или обратиться к психологу. Главное не держать всё в себе.

Самая главная ошибка заключается в постоянном сравнении новых отношений со старыми. Прошлое должно остаться в прошлом. Ему нет места в настоящем. Поэтому никогда не сравнивайте своего нового возлюбленного с бывшим. Так вы рискуете его не только сильно обидеть, но ещё и потерять.

Подводим итоги

Задаваясь вопросом, как разлюбить человека, который тебя не любит, самое главное – быть честным с самим собой. Научитесь уважать себя и своё личное время.

Ведь согласитесь, намного приятнее, когда ты не только отдаёшь себя своей половинке, но и получаешь такую же отдачу взамен. А своему бывшему возлюбленному, если вы действительно его любите и хотите для него счастья – пожелайте в своей душе, большой любви.

Поделитесь статьей с друзьями:

Похожие статьи

Как заставить себя влюбиться в кого угодно |

Ваше сердце бьется сильнее, когда вы видите их в комнате, которая до их прихода казалась пустой. Мысль о них вызывает улыбку, нелепые песни вдруг кажутся трогательными и каждый звонок — разочарование, если он не от них: ты по уши влюблен.

Незапланированное, неожиданное и, самое главное, неконтролируемое. Скорее всего, это закончится слезами, но мы все хорошо разбираемся в теории о том, что лучше любить и потерять, чем никогда не любить вообще, и во всех других острых клише, которые можно использовать, чтобы успокоить убитого горем.

Но в то время как большинство из нас, кажется, довольны верой в процесс ожидания этого всемогущего удара молнии страсти, прежде чем вступать в долгосрочные отношения, один известный американский психолог считает, что пришло время осознать реальность, которую мы имеем. шел об этом все неправильно.

Учитывая, что каждый третий британский брак заканчивается разводом, а новое поколение озабочено любовью, сексом и отношениями, идея позволить себе руководствоваться страстью, несомненно, является далеко не надежной системой.

Теперь Роберт Эпштейн, выпускник Гарварда и главный редактор американского журнала Psychology Today, хочет попробовать другой подход. Он собирается приступить к эксперименту, используя себя в качестве подопытного кролика, чтобы увидеть, сможет ли он создать любовь.

С помощью терапии, консультаций и специально спланированных «отступных перерывов» Эпштейн попытается научиться влюбляться в женщину-добровольца, а она в него.

Пара подпишет «Любовные контракты», обязуясь не заниматься сексом ни с кем другим в течение определенного периода месяцев и полностью посвятить себя программе и друг другу.

В конце концов, Эпштейн надеется, что он не только докажет, что существует альтернативный жизнеспособный подход к романтике, но и получит себе совершенно нового, полностью проконсультированного, подходящего партнера — о да, и, конечно же, у него будет книжная сделка и телешоу.

Человек, который превратит «Секс в большом городе» в «Терапию и большой город», считает, что прикасается к серьезной проблеме: «Мы на Западе отчаянно нуждаемся в новых подходах к любви и романтике. Наша нынешняя система не подлежит ремонту.Это абсурд. И я никогда не видел, чтобы кто-нибудь предложил жизнеспособную альтернативу. Правда в том, что мы просто ослеплены страстью».

Разведенный отец четверых детей должен знать, что, по его словам, его собственный набег на брак был вызван похотью и «полным идиотизмом».

«Роман, движимый похотью, — это идиотизм, и то, как мы любим и строим отношения, — идиотизм», — сказал он The Observer.

‘Впервые я поднял идею любовного контракта в редакционной статье журнала, я не собирал заявок, но вдруг получил сотни писем от женщин. К настоящему времени у меня было около 1000 писем, я только что получил авиабилет за 1200 долларов, который мне прислала одна женщина, которая хочет, чтобы я прилетел на ее частный остров для встречи».

Эпштейн говорит, что его не подкупят, но он начинает чувствовать давление разыскиваемого человека.

‘Я очень серьезный парень, у меня есть докторская степень в Гарварде, и мне приятно думать, что я приобрел профессиональную репутацию новатора. У меня была негативная реакция от коллег, но гораздо больше людей предложили свою помощь в процессе консультирования.

‘Я очень взволнован этим, это серьезный эксперимент, но это также и моя жизнь, и я думаю, что это сработает, на самом деле я поражен, что это не было сделано раньше.

‘Идея в том, что мы должны научиться отпускать, выражать чувства без страха, идти с тем, что мы чувствуем. Мужчины не очень хороши в этом, особенно британцы, я слышал.

«Это травмы, которые мешают нам процветать в новых отношениях, и мы должны научиться сообщать о них, преодолевать их и действительно брать на себя обязательства. Большинство людей прибегают к терапии и консультированию, когда ущерб уже нанесен и отношения уже не подлежат восстановлению, так что вы начинаете с этого. Я, конечно, тоже надеюсь, что и похоти будет много, но нельзя путать похоть с любовью.

Но не все в этом уверены. ‘Ерунда. Вы не можете любить приказывать», — сказала доктор Дороти Роу, британский писатель и психолог. «Любовь — это эмоция. Это смысл ситуации, немедленная реакция.

‘Это похоже на прощение, вы можете действовать прощающим образом, но вы не можете заставить себя простить.Чувство прощения находится вне вашего контроля, это эмоция. Вы можете обманывать себя, но однажды это выйдет наружу.

‘Все мы знаем, как надо себя вести, все знаем, что должны любить всех своих близких, но не любим и не можем себя заставить.

‘Это похоже на брак по расчету. Если вы пытаетесь сотрудничать с кем-то, выполнять свой долг, заводить детей, то в конце концов вы можете обнаружить, что любите этого человека. Но это после долгого, долгого тестирования друг друга.

‘Есть много людей, которые счастливы вступить в отношения, потому что они рассматривают брак как обязательство на всю жизнь, они не мечтают о разводе; другим нужно страстное сексуальное чувство, которое перерастет в любовь.

‘Да, о любви много романтической чепухи, вроде этого ужасного «любовь означает никогда не извиняться» — всем известно, что люди, которых вы любите, также являются людьми, которых вы можете ненавидеть сильнее всего.’

Но даже ученые согласны с тем, что мы, приспосабливающиеся существа, которыми мы являемся, могли бы создать любовь в кабинете терапевта и преодолеть рабство наших гормонов.

Профессор Джон Рассел из Медицинской школы Эдинбургского университета исследовал химию, определяющую наше романтическое поведение, и сказал, что, говоря научным языком, все, что касается любви и романтики, имеет единственную цель — совокупление.

Исследования показали, что химические вещества, выделяемые во время секса, укрепляют отношения, побуждая людей оставаться вместе.

«Гормоны играют важную роль в определении того, с кем мы находимся, и определяют наше поведение, — сказал Рассел.

‘Например, гормон окситоцин побуждает людей формировать сильную эмоциональную связь, и то же самое химическое вещество способствует установлению связи между матерью и ребенком.

‘Когда имеет место половой акт, как мы обнаружили, глядя на модели животных, образуется связь, которая длится долгое время.С биологической точки зрения, влечение и романтика предназначены для того, чтобы вести к сексу, чтобы увековечить вид, и существует ряд процессов, которые ведут к взаимодействию между полами или даже между одним и тем же полом в случае гомосексуализма.

‘Но навязывать модель поведения, чтобы вызвать такие чувства у двух людей? Что ж, люди очень сложны, но в то же время очень легко адаптируются».

Адаптация, которую имеет в виду Эпштейн, частично основана на его собственном опыте, поскольку его собственный неудачный первый брак, в котором родилось четверо детей, был основан на «идиотском» влечении.

‘Без сомнения, я купился на миф, миф, навязанный Голливудом. Но у ослепляющей страсти любви был свой день.

‘Сейчас я просматриваю письма, чтобы найти подходящего совместимого кандидата, и я надеюсь, что у нас много похоти, но этого недостаточно, и это еще не все. Мы действительно должны отличать похоть от любви.

Но готовы ли мы отпустить нашу романтику, наши ведомые похотью бедствия, вызванные розовыми идеалами? Осталась бы «Касабланка» одним из самых популярных фильмов, когда-либо созданных, если бы Хамфри Богарт и Ингрид Бергман не тлели через бар с невысказанным желанием, а вместо этого пододвинули третий стул для терапевта и обсудили их совместимость.И какая современная женщина пропустила бы тот момент, когда она поняла, из-за чего весь этот шум вокруг «Я выживу» Глории Гейнор?

Для Эпштейна «долго и счастливо» путь «Любовный контракт» — это реальное видение будущего, и, поскольку в новом романе участвует целая команда, он предсказывает, что возникнет новая индустрия, которая будет способствовать любви через обучение.

‘Это прекрасно, это романтично, и, конечно, никто, ни церковь, ни политик, ни группа не могут возражать против этого.

‘Это неизбежно, это произойдет, и мы все будем от этого намного счастливее, поверьте мне.’

Сможете ли вы влюбиться в себя? Эксперты по отношениям оценивают, является ли любовь выбором

Иногда вы не можете не влюбиться в кого-то, но можете ли вы заставить себя полюбить кого-то?

Когда дело доходит до того, чтобы влюбиться в кого-то, это может быть непросто. Однако это не невозможно.

Если вы сможете убедить себя, что у этого человека есть выдающиеся и желанные черты, которые вы находите привлекательными или достойными восхищения, шансы, что вы влюбитесь в него, выше.

Вы должны быть готовы и способны узнать о своем партнере то, чего не знает никто другой.

Значит, влюбиться — это выбор?

Не совсем так. Это больше похоже на кажущуюся иррациональной цепочку событий, которые способствуют тому, чтобы влюбиться в кого-то, но на цепочку событий, которую вы можете создать намеренно.

СВЯЗАННЫЕ: Сколько времени нужно, чтобы влюбиться в кого-то, как объясняют женщины и мужчины

Как заставить себя полюбить кого-то

1.Убедитесь, что вы хотите этого и готовы влюбиться.

Прежде чем вы начнете пытаться заставить себя полюбить кого-то, вам нужно убедиться, что вы находитесь в правильном сознании и мыслях, чтобы влюбиться.

По словам психотерапевта по вопросам брака и семьи Фрэнсис Паттон, если вы хотите серьезно влюбиться, это можно сделать намеренно.

«Вы не сможете развить это чувство со всеми. Некоторым людям не интересно делиться эмоциями», — объясняет она.«Но с кем-то, кто вас привлекает, кому безопасно доверять свои самые глубокие чувства и кто совместим с вами, вы можете влюбиться намеренно».

По словам Кейи Мурти, клинического гипнотерапевта и тренера по отношениям, когда вы пытаетесь найти способы и причины любить кого-то, это больше похоже на сознательный выбор, который вы делаете.

«Другие говорят вам, насколько хорош этот человек, и со временем вы замечаете в нем хорошее и говорите себе, что это хорошо для вас, поэтому этот человек должен быть хорошим для вас, и вы начинаете его любить», — говорит она. «Когда вы решите влюбиться в кого-то из-за человека и того, как вы себя чувствуете в его присутствии или думаете о нем, это глубже. Это больше, чем просто влечение, это любовь. Вы любите человека таким, какой он есть. или она есть, а не только то, что он или она представляет».

Иногда также может помочь понимание науки о любви и ее сильных чувств влечения и привязанности.

Когда вы активно пытаетесь понять, как и почему люди чувствуют то, что они чувствуют, когда они влюблены, вы можете узнать, как активировать дофаминовые и серотониновые рецепторы в вашем мозгу, чтобы вам было легче чувствовать любовь.

2. Узнайте, как сделать себя открытым для любви.

Вам нужно дать себе шанс открыться этому человеку, в которого вы хотите влюбиться. Обратите внимание, когда вы проявляете к нему привязанность, и старайтесь постепенно ценить этого человека и не путать вожделение с любовью.

По словам Паттона, секрет осознанной любви заключается в развитии эмоциональной близости.

«Отношения основаны на эмоциях, разделении собственных чувств и сопереживании партнеру.В конце концов вы влюбляетесь в человека, которому научились доверять свои чувства и который стал доверять вам свои», — говорит Паттон. страхи и травмы с вашим партнером, чтобы они могли соединиться и развить сочувствие и любовь к вам, и вы будете делать то же самое. Открывая себя кому-то, вы можете чувствовать себя более свободным и очень комфортно с этим человеком. 

При знакомстве с кем-то вы также хотите убедиться, что вы сосредоточены на положительных моментах, которые вы знаете о них, и посмотреть, нравится ли вам одна или несколько вещей в них.Найдите в них маленькие вещи, которые вам нравятся.

Иногда нужно просто заставить себя полюбить их, притворяясь, пока не получится. Как и в фильме «Предложение», иногда притворяясь, что любишь кого-то, ты действительно можешь понять, что ты любишь в этом человеке, и вызвать чувство близости и связи, и это работает, если другой человек делает то же самое.

СВЯЗАННЫЕ С: Как заставить его влюбиться в вас снова и снова

3. Работайте над укреплением близости с помощью упражнений.

Самый простой способ научиться любить кого-то — это замечать все, что этот человек делает для вас и других.

«Если вам нравится, как этот человек обращается с другими, особенно со старшими и слабыми, которые могут быть и не старше, то вы знаете, что этот человек достоин восхищения, любви и общения», — предлагает Мурти. «Кроме того, обратите внимание, есть ли у этого человека такие характеристики, как отстаивание себя и защита того, во что он/она верит, оставаясь при этом открытым для других. Это качества, которые стоит ценить в ком-то, а также влюбляться в них и влюбляться в них.

По словам Лизы Рабиновиц, семейного консультанта и терапевта, исследования показывают, что можно заставить себя влюбиться в кого-то с помощью упражнений на близость.

Убедитесь, что при выполнении упражнений на близость всегда присутствует сильный уровень зрительного контакта, так как продолжительный зрительный контакт может установить интимные чувства между двумя людьми, поскольку он определенно способствует влюбленности.

Если вы хотите почувствовать себя еще ближе друг к другу, попробуйте это упражнение: смотрите друг другу в глаза в течение четырех минут подряд.

«В 1997 году доктор Артур Арон «заставил» двух незнакомцев влюбиться. Вы можете спросить: как он это сделал? Он попросил пару в течение четырех минут смотреть друг другу в глаза, а затем попросил их сделать 90 -минутная интимная беседа с заранее заданными вопросами. Из этого эксперимента и исследования мы узнали, что пристальный взгляд создает близость и связь», – говорит Рабинович.

Задав человеку, которого вы хотите полюбить, эти вопросы, вы сможете зажечь роман и зажечь связь и, возможно, даже долгосрочные отношения.

Чтобы научиться любить кого-то, вам нужно почувствовать близость с вашим партнером, поскольку, по словам Рабиновича, именно тогда вероятность влюбиться возрастает.

«Настоящая любовь обычно отличается от романтической любви или «любви с первого взгляда». Доктор Готтман исследовал, что делает отношения успешными, и указал, что есть 3 стадии любви: влюблённость, построение доверия и построение приверженности и лояльности», — говорит Рабиновиц.

Этот метод также может помочь сохранить любовь.

Во-первых, спросите человека, в которого вы хотите влюбиться, можете ли вы вдвоем сесть вместе, ответив на 36 вопросов в три этапа.

Для начала ответьте на первые 12 вопросов: 

1. Учитывая выбор любого человека в мире, кого бы вы хотели видеть в качестве гостя на ужине?

2. Хотели бы вы быть знаменитым? Каким образом

3. Прежде чем позвонить по телефону, вы когда-нибудь репетируете то, что собираетесь сказать? Почему?

4. Какой для вас будет «идеальный» день

5.Когда вы в последний раз пели про себя? Кому-то еще?

6. Если бы вы могли дожить до 90 лет и сохранить либо разум, либо тело 30-летнего человека в течение последних 60 лет своей жизни, что бы вы выбрали?

7. Есть ли у вас тайное предчувствие о том, как вы умрете?

8. Назовите три вещи, которые, по-видимому, у вас и вашего партнера схожи.

9. За что в своей жизни вы испытываете наибольшую благодарность?

10. Если бы вы могли что-то изменить в своем воспитании, что бы это было?

11.Потратьте четыре минуты и расскажите партнеру историю своей жизни как можно подробнее.

12. Если бы вы могли проснуться завтра с каким-то одним качеством или способностью, что бы это было?

СВЯЗАННЫЕ С: Как влюбить в себя парня

Если вы двое все еще чувствуете себя комфортно после первого раунда вопросов, вы можете перейти к следующему раунду вопросов.

На этот раз вам двоим следует подозревать более глубокие и личные ответы.

13. Если бы хрустальный шар мог рассказать вам правду о вас, вашей жизни, будущем или о чем-либо еще, что бы вы хотели узнать?

14. Есть ли что-то, чем вы давно мечтали заняться? Почему ты этого не сделал?

15. Какое самое большое достижение в вашей жизни?

16. Что вы больше всего цените в дружбе?

Получайте последние новости и советы по отношениям каждый день на свой почтовый ящик!

17. Какое у тебя самое дорогое воспоминание?

18.Какое твое самое ужасное воспоминание?

19. Если бы вы знали, что через год внезапно умрете, изменили бы вы что-нибудь в том, как живете сейчас? Почему?

20. Что для вас значит дружба?

21. Какую роль в вашей жизни играют любовь и привязанность?

22. Попеременно делитесь чем-то, что вы считаете положительной характеристикой своего партнера. Разделите в общей сложности пять предметов.

Истории по теме YourTango:

23. Насколько дружна и теплая ваша семья? Считаете ли вы, что ваше детство было более счастливым, чем у большинства других людей?

24.Как вы относитесь к своим отношениям с матерью?

После второго раунда вопросов вы и ваш партнер должны быть на очень глубоком и личном уровне друг с другом, и вы двое чувствуете, что между ними уже формируется связь.

Если вы двое хотите покончить с этим, то вы можете ответить на последний раунд вопросов.

25. Сделайте по три верных утверждения «мы». Например, «Мы оба в этой комнате чувствуем…» 

26. Закончите это предложение: «Я бы хотел, чтобы у меня был кто-то, с кем я мог бы разделить … “

27. Если вы собираетесь подружиться со своим партнером, расскажите ему, что ему важно знать.

28. Расскажите своему партнеру, что вам в нем нравится; Будьте очень честны на этот раз, говоря вещи, которые вы, возможно, не сказали бы кому-то, кого вы только что встретили.

29. Расскажите своему партнеру о неловком моменте в вашей жизни.

30. Когда вы в последний раз плакали в присутствии другого человека? Самостоятельно?

31. Расскажите своему партнеру о том, что вам в нем уже нравится.

32. Что, во всяком случае, слишком серьезно, чтобы над ним шутили?

33. Если бы вы умерли сегодня вечером, не имея возможности ни с кем пообщаться, о чем бы вы больше всего сожалели, если бы никому не сказали? Почему ты им еще не сказал?

34. Ваш дом, в котором есть все, что у вас есть, загорается. После спасения ваших близких и домашних животных у вас есть время безопасно совершить последний рывок, чтобы спасти любой предмет. Что бы это могло быть? Почему?

35. Из всех членов вашей семьи, чья смерть была бы для вас наиболее тревожной? Почему?

36.Расскажите о личной проблеме и спросите совета у партнера, как он может с ней справиться. Кроме того, попросите вашего партнера подумать о том, как вы относитесь к выбранной вами проблеме.

СВЯЗАННЫЕ С: Как заставить кого-то влюбиться в вас с помощью психологии

Больше для вас на YourTango:

Меган Хэтч — писатель в YourTango, который освещает зодиак, любовь и отношения, а также поп-культуру.

Чтобы влюбиться в кого угодно, сделайте это

Более 20 лет назад психологу Артуру Арону удалось влюбить в себя двух незнакомцев в своей лаборатории.Прошлым летом я применил его технику в своей жизни, и именно так я обнаружил, что стою на мосту в полночь и ровно четыре минуты смотрю в глаза мужчине.

Поясню. Ранее этим вечером этот человек сказал: «Я подозреваю, что, учитывая несколько общих черт, вы можете влюбиться в кого угодно. Если да, то как вы выбираете кого-то?»

Он был моим университетским знакомым, с которым я иногда сталкивался в скалодроме и думал: «А что, если?» Я заглянул в его дни в Instagram.Но это был первый раз, когда мы тусовались один на один.

— Вообще-то психологи пытались заставить людей влюбляться, — сказал я, вспомнив исследование доктора Арона. «Это увлекательно. Я всегда хотел попробовать».

[ Подпишитесь на Love Letter, нашу еженедельную электронную почту . И наверстать упущенное во всем, что касается современной любви .]

Впервые я прочитал об исследовании, когда переживал расставание. Каждый раз, когда я думал об уходе, мое сердце брало верх над моим разумом.Я чувствовал себя застрявшим. Поэтому, как хороший ученый, я обратился к науке, надеясь, что есть способ любить умнее.

Я объяснил исследование своему университетскому знакомому. Гетеросексуальные мужчина и женщина входят в лабораторию через разные двери. Они сидят лицом к лицу и отвечают на ряд все более личных вопросов. Затем они молча смотрят друг другу в глаза в течение четырех минут. Самая волнующая деталь: через полгода две участницы поженились. На церемонию пригласили всю лабораторию.

«Давай попробуем», — сказал он.

Позвольте мне признать, что наш эксперимент уже не совпадает с исследованием. Во-первых, мы были в баре, а не в лаборатории. Во-вторых, мы не были чужими. Не только это, теперь я вижу, что никто не предлагает и не соглашается провести эксперимент, направленный на создание романтической любви, если он не открыт для этого.

Я погуглил вопросы доктора Арона; их 36. Следующие два часа мы провели, передавая мой iPhone через стол, поочередно задавая каждый вопрос.

Начали безобидно: «Хочешь прославиться? Каким образом?» и «Когда вы в последний раз пели про себя? Кому-то еще?

Но они быстро стали зондировать.

В ответ на подсказку «Назовите три вещи, которые, по-видимому, есть у вас и вашего партнера», он посмотрел на меня и сказал: «Я думаю, что мы оба интересны друг другу».

Я усмехнулся и сделал глоток пива, когда он перечислил еще две общие черты, которые я тут же забыл. Мы обменялись историями о том, когда каждый из нас в последний раз плакал, и признались в том, о чем хотели бы спросить у гадалки.Мы объяснили наши отношения с нашими матерями.

Вопросы напомнили мне о печально известном эксперименте с кипящей лягушкой, в котором лягушка не чувствует, что вода становится горячее, пока не становится слишком поздно. Что касается нас, поскольку уровень уязвимости увеличивался постепенно, я не замечал, что мы вошли на интимную территорию, пока мы уже не были там, процесс, который обычно может занять недели или месяцы.

Мне нравилось узнавать о себе через ответы, но еще больше мне нравилось узнавать что-то о нем.Бар, который был пуст, когда мы пришли, был заполнен к тому времени, когда мы сделали паузу, чтобы сходить в туалет.

Я сидел один за нашим столом, впервые за час осознавая, что меня окружает, и задавался вопросом, подслушивал ли кто-нибудь наш разговор. Если и были, то я не заметил. И я не заметил, как толпа поредела, а ночь наступила поздно.

У всех нас есть рассказ о себе, который мы предлагаем незнакомцам и знакомым, но вопросы доктора Арона делают невозможным полагаться на этот рассказ.У нас была такая ускоренная близость, которую я помнил по летнему лагерю, когда мы не спали всю ночь с новым другом, обмениваясь подробностями нашей короткой жизни. В 13 лет, впервые оказавшись вне дома, было естественно быстро познакомиться с кем-то. Но редко взрослая жизнь преподносит нам такие обстоятельства.

Моменты, которые мне показались наиболее неудобными, были не тогда, когда мне приходилось делать признания о себе, а когда мне приходилось высказывать мнение о своем партнере. Например: «Поочередно делитесь чем-то, что вы считаете положительной характеристикой вашего партнера, всего пять пунктов» (вопрос 22) и «Расскажите своему партнеру, что вам в нем нравится; на этот раз будьте очень честны, говоря вещи, которые вы, возможно, не сказали бы тому, кого вы только что встретили» (вопрос 28).

Большая часть исследований доктора Арона сосредоточена на создании межличностной близости. В частности, несколько исследований посвящены тому, как мы включаем других в наше самоощущение. Легко увидеть, как вопросы поощряют то, что они называют «саморасширением». Говоря что-то вроде: «Мне нравится твой голос, твой вкус в пиве, то, как все твои друзья восхищаются тобой», вы делаете определенные положительные качества, принадлежащие одному человеку, явно ценными для другого.

Удивительно слышать, что кто-то в тебе восхищается.Я не знаю, почему мы не ходим и не делаем друг другу задумчивые комплименты все время.

Мы закончили в полночь, что заняло гораздо больше времени, чем 90 минут первоначального исследования. Оглядев бар, я почувствовал себя так, словно только что проснулся. — Это было не так уж и плохо, — сказал я. «Определенно менее неловко, чем было бы смотреть друг другу в глаза».

Он помедлил и спросил. — Думаешь, нам тоже стоит это сделать?

«Здесь?» Я оглядел бар. Это казалось слишком странным, слишком публичным.

— Мы могли бы постоять на мосту, — сказал он, поворачиваясь к окну.

Ночь была теплая, и я не спал. Мы подошли к самой высокой точке, затем повернулись лицом друг к другу. Я возился с телефоном, устанавливая таймер.

— Хорошо, — сказал я, резко вдохнув.

— Хорошо, — сказал он, улыбаясь.

Я катался на лыжах по крутым склонам и висел на скале на короткой веревке, но смотреть кому-то в глаза в течение четырех минут молчания было одним из самых захватывающих и ужасающих переживаний в моей жизни.Первые пару минут я просто пытался нормально дышать. Было много нервных улыбок, пока, в конце концов, мы не успокоились.

Я знаю, что глаза — это окна в душу или что-то в этом роде, но настоящий момент был не просто в том, что я действительно кого-то видел, а в том, что я видел кого-то, кто действительно видел меня. Как только я принял ужас этого осознания и дал ему время утихнуть, я оказался в неожиданном месте.

Я чувствовал себя храбрым и в состоянии удивления. Частично это удивление было вызвано моей собственной уязвимостью, а частично — странным изумлением, которое возникает, когда ты повторяешь слово снова и снова, пока оно не потеряет свое значение и не станет тем, чем оно является на самом деле: набором звуков.

Так было и с глазом, который не окно ни к чему, а скопление очень полезных клеток. Чувство, связанное с глазом, исчезло, и меня поразила его поразительная биологическая реальность: сферическая природа глазного яблока, видимая мускулатура радужной оболочки и гладкое влажное стекло роговицы. Это было странно и изысканно.

Когда прозвенел таймер, я был удивлен — и немного вздохнул с облегчением. Но я также чувствовал чувство потери. Я уже начал видеть наш вечер сквозь сюрреалистическую и ненадежную призму ретроспективы.

Большинство из нас думает о любви как о чем-то, что с нами случается. Мы падаем. Нас раздавят.

Но что мне нравится в этом исследовании, так это то, что оно предполагает, что любовь — это действие. Он предполагает, что то, что важно для моего партнера, важно и для меня, потому что у нас есть как минимум три общих черты, потому что у нас близкие отношения с нашими матерями, и потому что он позволяет мне смотреть на него.

Мне было интересно, что выйдет из нашего взаимодействия. По крайней мере, я думал, что из этого получится хорошая история. Но теперь я вижу, что история не о нас; это о том, что значит потрудиться узнать кого-то, что на самом деле является историей о том, что значит быть известным.

Это правда, что ты не можешь выбирать, кто тебя любит, хотя я годами надеялась на обратное, и ты не можешь создать романтические чувства, основываясь только на удобстве. Наука говорит нам, что биология имеет значение; наши феромоны и гормоны делают большую работу за кулисами.

Но, несмотря на все это, я начал думать, что любовь — более податливая вещь, чем нам кажется. Исследование Артура Арона научило меня тому, что можно — даже просто — вызвать доверие и близость, чувства, необходимые для процветания любви.

Вам, наверное, интересно, влюбились ли мы с ним. Что ж, мы сделали. Хотя трудно полностью доверять исследованию (это могло произойти в любом случае), исследование дало нам путь к отношениям, которые кажутся преднамеренными. Мы провели недели в интимном пространстве, созданном той ночью, ожидая, чем оно может стать.

Любовь не случилась с нами. Мы влюблены, потому что каждый из нас сделал выбор.

Как заставить себя влюбиться или разлюбить — OZY

Потому что любовь побеждает все, но человек может победить любовь в ответ.Возьми это, ты маленький придурок.

Бейонсе была в нем сумасшедшей; Def Leppard обвинил его в укусах и кровотечении; Иностранец просто хотел знать, что это за чертовщина. Любовь непостоянный правитель нашей жизни, она сводит нас с ума, когда мы в ней, и еще больше сводит нас с ума, когда мы не в ней. Это делает нас больными, опьяняет, слепит.

Оказывается, мы веками были лохами. Возможно, во всяком случае.

Возможно, любовь можно крутить вверх или вниз, как циферблат.

Действительно, психологи предполагают, что мы можем использовать поведенческие и когнитивные стратегии, чтобы управлять своими чувствами.Авторы нового исследования предлагают доказательства «регуляции любви» — разветвления которой заманчивы, хотя и немного жутки. Техники регулирования любви могут помочь нам усилить страсть, если чувство любви снижается, скажем, в длительных отношениях или после разбитого сердца, чтобы погасить наши чувства и открыть новые романтические перспективы.

Исследователи, Сандра Лангеслаг из Университета Миссури-Ст. По словам Лангеслага, Луи и Ян ван Стриен из Университета Эразма в Роттердаме обследовали 40 участников в ходе «самого первого исследования» такого рода.Каждый участник пришел с 30 фотографиями своего нынешнего или бывшего партнера — половина участников были в отношениях, а половина недавно пережила расставание — и им было предложено попытаться регулировать свои любовные чувства, используя технику « переоценка» — просмотр слайд-шоу изображений и каждый раз фокусирование на положительном аспекте своего любимого для «повышающей регуляции» или отрицательном аспекте для «понижающей регуляции».

 

Результаты? Что ж, участники действительно чувствовали больше любви после повышающей регуляции и меньше любви после понижающей регуляции.Более того, измерения мозговых волн показали, что это не просто иллюзия: мозговая волна позднего положительного потенциала, которая «показывает, насколько эмоционально значим для вас стимул», была уменьшена после подавления и несколько усилена после повышения, говорит Лангеслаг.

«Идея о том, что мы можем регулировать любовь, имеет большой смысл, потому что мы можем регулировать любую другую эмоцию», — говорит доктор Холли Паркер, преподаватель психологии в Гарвардском университете, где она читает курс психологии близких отношений.По ее словам, существует множество доказательств того, что «мы можем резко изменить то, как мы видим что-то, как мы видим кого-то, основываясь на том, как мы формируем нашу точку зрения». Действительно, Джеймс Гросс, профессор Стэнфордского университета, является одним из пионеров в области регуляции эмоций, который показал, что, несмотря на то, что люди чувствуют, что эмоции «возникают непроизвольно и с ними трудно что-то сделать», люди действительно могут изменять свои собственные. эмоции, когда они считают нужным.

Это не новая концепция — психологи, начиная со времен Фрейда, считали, что наш разум может контролировать определенные эмоции.Поэтому немного удивительно, что подобных исследований еще не проводилось. По словам Гросса, область исследований регулирования эмоций, как правило, концентрируется на стратегиях регулирования негативных эмоций, таких как гнев и тревога, без особых предварительных исследований того, как регулировать положительные эмоции, такие как любовь. Кроме того, участники Foreigner не единственные, кто не знает, что такое любовь. Многие психологи относятся к любви не столько как к эмоции как таковой , а как к мотивационному состоянию различных эмоций, таких как счастье или, возможно, ревность.Любовь, очевидно, не является «чистой» или «базовой» эмоцией, говорит Гросс. «Я думаю, мы можем быть вполне уверены, что вокруг что-то движется, — говорит он, — но мы еще не можем быть уверены, что это действительно любовь».

При размере выборки всего 40 человек явно необходимы дополнительные исследования. По словам Гросса, будущие исследования могут использовать дополнительные объективные меры, такие как распознавание выражения лица, для подтверждения измерений мозговых волн. Так что, во что бы то ни стало, проведите выходные, пытаясь разлюбить своего бывшего с помощью презентации в PowerPoint, но без обещаний.

Как снова влюбиться в своего партнера, рассказывают психологи | The Independent

Говорят, что ты не можешь помочь тому, в кого влюбляешься, а иногда и сам выпадаешь из этого.

Но новое исследование показало, что мы можем на самом деле контролировать наши сердца с помощью головы больше, чем мы думали, — психологи из Университета Миссури-Ст. Университет Луи и Эразма в Роттердаме обнаружил, что можно намеренно увеличивать или уменьшать степень своей любви к кому-либо.

Это называется «регулировка любви».

Исследователи изучили 40 человек, двадцать из которых состояли в длительных отношениях, а другая половина недавно вышла из них — среднее время после разрыва составило три месяца.

Каждого участника попросили принести 30 фотографий своего нынешнего или бывшего партнера. Во-первых, их спросили, насколько они увлечены и привязаны к человеку, и измерили их мозговые волны — исследователи особенно изучили мозговую волну позднего положительного потенциала (LPP), которая становится сильнее, когда мы фокусируемся на чем-то эмоционально значимом.

Затем участникам было предложено посмотреть на фотографии и подумать о своем партнере, их отношениях и их совместном будущем, прежде чем их мозговые волны и чувства были снова измерены.

Во второй раз участников попросили посмотреть на свои фотографии, но думать негативно. Затем их чувства и мозговые волны оценивались еще раз.

Фестивали любви по всему миру

Показать все 16

1/16Фестивали любви по всему миру

Фестивали любви во всем мире

Vashi

Фестивали любви вокруг мира

Brazil

6

Vashi

Фестивали любви в мире

Vashi

Фестивали любви по всему миру

Vashi

Festivals Любовь по всему миру

Ваши

Фестивали любви по всему миру

Ваши

Фестивали любви по всему миру

Ваши

Фестивали любви по всему миру

Ваши 7 90 Фестиваль любви по всему миру

3

Vashi

Фестивали любви во всем мире

Vashi

фестивали любви вокруг мира

Vashi

Vashi

фестивали любви по всему миру

Vashi

фестивалей любви по всему миру

Vashi

фестивалей любви по всему миру

Ваши

Праздники любви вокруг и мир

Ваши

Фестивали любви по всему миру

Ваши

Исследование показало, что после позитивных мыслей люди сообщали о том, что они чувствовали гораздо большую привязанность к своим партнерам, а их мозговые волны LPP были сильнее.

Напротив, после сосредоточения внимания на негативах участники «понизили» свои чувства, сообщив о меньшей привязанности и более слабых мозговых волнах LPP.

Но можем ли мы действительно контролировать любовь? «Контроль подразумевает его подавление и быть его королем или королевой», — сказала психолог Гарвардской медицинской школы Сьюзан Дэвид The Wall Street Journal .

Так что даже если мы не можем на самом деле контролировать любовь, мы можем ее формировать.

Как снова влюбиться:

  • Внесите небольшие изменения : обнимите своего партнера перед уходом на работу утром или тепло поприветствуйте его, когда вернетесь, это может изменить ситуацию.
  • Улыбнитесь им. . Улыбка высвобождает дофамин, вызывающий хорошее самочувствие, и они, вероятно, тоже улыбнутся в ответ.
  • Думайте позитивно — сосредоточьтесь на том, что вам нравится в вашем партнере, представьте счастливые моменты в будущем и запишите их.
  • Займитесь сексом — даже если вам этого не хочется, это важно, и исследования показывают, что люди становятся более привлекательными и привлекают своих партнеров после секса.
  • Не парься по мелочам — постарайся не обижаться на своего партнера за то, что он не вынес мусор или оставил штаны на полу, и помни, что он сделал это не потому, что не любит тебя.
  • Пробуйте новые вещи вместе — доказано, что это помогает парам чувствовать себя более привлекательными друг для друга.
  • Задавайте вопросы — так же, как вы, вероятно, делали это при первой встрече, снова спросите друг друга о своих надеждах и мечтах.

4 техники, которые заставят любого влюбиться в вас

Когда дело доходит до влюбленности, привлекательная внешность и выдающийся характер могут привлечь потенциальных партнеров.

Но чтобы выполнить работу, иногда стоит проявить смекалку, говорят эксперты. Знание того, как люди обычно реагируют на определенное поведение и социальные сигналы, может помочь вам превратить веселую интрижку в длительную любовь.

Shutterstock

Вот четыре метода, которые помогут вам увеличить шансы на любовь в свою пользу.

1. Знайте, когда сделать себя недоступным.

Чем больше вы позитивно общаетесь с кем-то, тем больше вы ему нравитесь, говорит писатель и эксперт по человеческому поведению Дэвид Либерман. И несколько исследований подтверждают его мнение: многократное воздействие практически любого раздражителя заставляет нас любить его больше (при условии, что наша первоначальная реакция не была отрицательной).

Как только вы убедитесь, что завоевали его расположение, постарайтесь быть немного менее доступным. Небольшая отчужденность приводит в действие «закон дефицита».

СВЯЗАННЫЕ С: 4 ошибки языка тела, которые успешные люди никогда не совершают

Другими словами, люди часто хотят того, чего не могут иметь. Постоянно находясь рядом с ним, вы можете снизить свою ценность.

Попробуй побыть рядом, а потом исчезнуть какое-то время, и ты дашь ему время подумать о том, как сильно он любит и хочет тебя.

2. Дайте ему глаз.

Стремясь измерить любовь с научной точки зрения, гарвардский психолог Зик Рубин начал записывать количество времени, которое влюбленные проводят, глядя друг на друга.

Он обнаружил, что глубоко влюбленные пары смотрят друг на друга в 75% случаев во время разговора и медленнее отводят взгляд, когда кто-то мешает. (В обычном разговоре люди, которые не влюблены, смотрят друг на друга от 30 до 60 процентов времени.)

СВЯЗАННЫЕ: Свидание похоже на «неоплачиваемую стажировку»? Совет автора, чтобы найти любовь

Смотрите кому-то в глаза 75 процентов времени, и вы сможете обмануть его мозг.Почему? Мозг помнит, когда в последний раз на него так смотрели, и помнит, что в воздухе витало чувство любви. Это вызывает выброс фенилэтиламина (ФЭА), химического родственника амфетаминов, который выделяется нервной системой, когда мы впервые влюбляемся. Это также то, что заставляет наши ладони потеть, наши животы переворачиваются и наши сердца учащенно учащаются.

3. Сосредоточьтесь.

Еще один важный вывод исследования Рубина: парам требовалось больше времени, чтобы отвести взгляд друг от друга, когда к разговору присоединялся третий человек.

Сосредоточение внимания на партнере, когда другие люди начинают говорить, может вызвать большее количество ПЭА в его кровотоке.

СВЯЗАННЫЕ: С Международным днем ​​поцелуев! 17 фактов о смыкании губ, о которых вы никогда не знали Просто встретитесь взглядом с человеком, который вам нравится, и держите его там, даже когда он закончил говорить и кто-то еще присоединился к разговору.

Когда вы в конце концов отведете глаза (через три-четыре секунды), делайте это медленно и неохотно — как будто их прилепили теплой ириской.

Если вы слишком застенчивы, чтобы смотреть на него, пропустите ириски и сделайте как прыгающий мяч. Повернитесь к другому человеку, который присоединился к разговору, но пусть ваш взгляд вернется к вашему парню всякий раз, когда этот третий человек заканчивает предложение.

Это своего рода жест «проверки», чтобы показать, что вы заинтересованы в реакции вашего партнера на то, что вам говорят.

СВЯЗАННЫЕ: Вот что делают счастливые пары, чтобы оставаться вместе

4. Практика «пупилометрии».

Мы все знаем «глаза в спальне», когда видим их.Но что делает этот взгляд похоти таким привлекательным?

Согласно пупиллометрии, науке об изучении зрачков, мы реагируем на расширение зрачков нашего партнера.

Конечно, вы не можете сознательно контролировать своих зрачков, но вы можете создать правильные внешние условия, чтобы сделать их зрачки больше.

Первый шаг? Уменьшить свет. Наши зрачки расширяются, когда темно — одна из причин, почему свечи в романтических ресторанах считаются 90 251 de rigueur 90 252. Не только более мягкий свет делает наши лица более привлекательными, но и большие зрачки.

Не верите? В известном исследовании Чикагского университета ученые показали группе мужчин два набора изображений женского лица. Фотографии были идентичными, за исключением одного: зрачки на одной были подкорректированы, чтобы они выглядели больше. Когда им показывали подделанную фотографию, мужчины считали одну и ту же женщину вдвое более привлекательной. (Были аналогичные результаты, когда женщинам показывали наборы фотографий мужского лица.)

СВЯЗАННЫЕ: Причина, по которой мужчины женятся на одних женщинах, а не на других

Наши зрачки также расширяются, когда мы смотрим на что-то, что нам нравится.Так что, если вас действительно кто-то привлекает, ваши ученики, вероятно, уже сходят с ума.

Теперь приглушите свет, обратите на него внимание, сосредоточьтесь и получайте удовольствие!

Версия этой истории изначально появилась на iVillage.

43 признака того, что вы влюбляетесь

Влюбленность — одно из лучших чувств на свете. Вот почему вокруг него так много фильмов, песен и реалити-шоу. Но когда романтические чувства взаимны, тогда происходит настоящее волшебство.

Получите доступ ко *Всем* Cosmo

Итак, давайте взглянем на некоторые не столь очевидные признаки того, что вы взаимно влюбляетесь в своего человека. Очевидно, что признаки того, что вы влюбляетесь, будут выглядеть по-разному для всех, но есть некоторые основные вещи, которые случаются с большинством людей, когда их чувства начинают превращаться из случайных в «может ли это быть навсегда?»

Независимо от того, готовы ли вы пойти ва-банк или вы больше скептик и вам нужно сделать паузу и переоценить после этого большого осознания, вот несколько признаков того, что вы влюбляетесь, согласно экспертам по знакомствам и отношениям.

1. Вы хотите начать с ними новые традиции.

Скорее всего, у вас и вашей семьи уже есть свои, например, вы играете в футбол каждое утро Дня Благодарения. Может быть, каждый из вас откроет по одному подарку в канун Рождества. Но лицензированный терапевт Саша Джексон, LCSW, говорит, что когда вы начинаете думать о создании традиций с вашим романтическим интересом, это большой признак того, что вы влюбляетесь. «Это показывает, что вы думаете о том, чтобы провести с ними будущее», — говорит она.

2.Тебе нравится, как они пахнут.

Даже когда им нравится… немного плохо пахнет? «Феромоны играют огромную роль в привлекательности», — говорит лицензированный клинический социальный работник Эшли Старвуд. Если вы обнаружите, что нюхаете рубашку, которую они оставили у вас дома, или уткнетесь носом в их шею (даже если они не принимали душ или только что ходили в спортзал), скорее всего, ваше тело буквально тянется к ним.

3. Вы

на самом деле развлекаетесь несмотря ни на что.

У тебя спустило колесо. Вам пришлось пройти пару миль, потому что вы не могли вызвать Uber.Вы ехали целый час, пытаясь найти место для парковки в центре Остина в пятницу вечером, прежде чем отказаться от ужина и просто пойти домой и заказать пиццу. Терапевт по отношениям и ведущий программы E! Famously Single Дарси Стерлинг, доктор философии, говорит, что способность «развлекаться, когда что-то идет не так», указывает на более глубокую связь, которая может быть реальной.

4. Вы хотите знать их язык любви.

Языки любви так важны, когда речь идет о длительных отношениях, потому что они помогают вам понять, как ваш партнер лучше всего дарит и получает любовь (потому что мы не можем все быть потрясающими дарителями).Сертифицированный лайф-коуч и психотерапевт Кевоня Уэбб-Райли говорит, что если вы хотите выучить их язык любви, возможно, вы испытываете нечто большее, чем влюбленность, потому что «даже если вы находите радость, делая что-то для них, вы хотите делать то же, что и они». абсолютно любовь».

5. Вы ставите их потребности в приоритет.

Не то что за свой счет, конечно. Но в здоровых, любящих отношениях обеспечение удовлетворения потребностей каждого является ключом к крепкой связи. «Когда вы начинаете влюбляться в кого-то, вы хотите, чтобы он чувствовал себя в приоритете», — говорит лицензированный семейный и семейный терапевт ЛГБТК+ Эдриенн Мишель.Если вы обнаружите, что приносите им стакан воды, когда возвращаетесь с кухни, или берете специальное, чувствительное к коже мыло, которое они любят для вашего душа, вы, вероятно, думаете о них как о чем-то большем, чем просто знакомство.

6. Ты смотришь на них, когда они спят.

Мило, а не как сталкер Джо Голдберга. Психиатр и тренер по здоровому образу жизни Эра Датта, доктор медицинских наук, говорит, что это может быть признаком того, что вы заботитесь о них больше, чем об обычных влюбленных. Но как вы можете помочь этому? Они выглядят такими уютными, милыми и счастливыми, и, Боже мой, вы действительно можете быть влюблены.

7. Вы готовы попробовать для них новую еду.

Бонусные баллы, если это еда, которую вы всегда считали отвратительной. Странно, да? Но это правда! «Разделить с кем-то свои интересы и попробовать что-то новое — это признак интереса к человеку не только на физическом уровне», — говорит Старвуд. «Возможно, вы не влюбляетесь в суши, но, скорее всего, вы влюбляетесь в них».

8. Вы поощряете их.

Это не значит, что нужно давить, травить или чрезмерно давить на них, так что не запутайтесь.Но если вы обнаружите, что поощряете их, основываясь на своих уязвимых связях, вы начинаете заботиться о них больше, чем просто случайно. «Когда вы оба начинаете напоминать друг другу о целях и желаниях в жизни, вы можете сказать, что падаете по-крупному», — объясняет Мишель. Просто убедитесь, что вы подбадриваете, но не властно, потому что привет, это не круто.

9. И вам важно их мнение о планах на будущее.

Возможно, когда все было не так, вы бы не учитывали их при составлении больших планов, но теперь вам нужны не только их советы, но и их вклад.Когда вы влюбляетесь, «вы ловите себя на том, что спрашиваете, что они думают о том, чтобы поступить в колледж, устроиться на новую работу или попробовать себя в чем-то другом», — отмечает Старвуд. «Их мнение становится важным для вас, и вы начинаете ценить их мысли».

10. Вы не раздумываете, прежде чем пригласить их к себе.

«Все, что вы обычно делаете в своей жизни, похоже на то, о чем вы спросите их, если они захотят присоединиться к вам», — говорит Уэбб-Райли. Черт, вы даже можете спросить их, что они готовят на ужин (или что они хотели бы, если вы обычно готовите), так как вы все равно всегда видите друг друга. Еще более странно: это очень непринужденно, и вы не задумываетесь об этом, потому что это просто вещь! Что происходит! Почти каждый день!

11. Вы начинаете понимать свои недостатки.

У всех есть недостатки (даже у тебя, bb), и когда ты начинаешь смиряться с нежелательными чертами своего партнера, такими как никогда не ставить свою посуду в раковину, многие эксперты говорят, что это означает, что ты начинаешь тяжело падать. Конечно, игнорировать тревожные флажки никогда не бывает хорошо, но забыть о том, что они всегда будут хлебать суп сквозь передние зубы? Это любовь, друзья мои.

12. Вы все такие «Экс, кто?»

О, ты имеешь в виду, что ты не недавно думал о бывшей, для которой ты, напомню, сделал финсту, чтобы выслеживать без вины? Да, это хорошая новость, мой друг. «Если вы больше не тролите учетную запись своего бывшего в социальных сетях, вы заняты воспоминаниями о своей новой любви», — говорит психиатр и консультант по психическому здоровью Ронда Маттокс, доктор медицинских наук.

13. Вы жаждете объятий, а не секса.

Ага, объятия = эмоциональные переживания.«Когда вы так же рады обниматься с ними в постели всю ночь, как и от секса, вы понимаете, что начинаете влюбляться по-настоящему», — говорит эксперт по свиданиям и отношениям Николь Мур. «Лежа на груди своего партнера, вы наполняетесь этим безопасным блаженством, которое похоже на последнюю часть вашего оргазма, но продолжается на протяжении всего сеанса объятий».

14. Вы не считаете секунды, пока вам не ответят.

Вы знаете, на ранних стадиях отношений, когда все так ново и свежо, что вы считаете, сколько времени им потребовалось, чтобы написать вам, чтобы определить, сколько времени вам нужно, чтобы написать им? Да, TL; DR: Если вы не беспокоитесь об этом, значит, вы уверены, что они на самом деле ответят вам, а не призрак.Цели.

Вы даже не можете заставить себя заправить свою чёртову постель, но по какой-то причине, когда вы ночуете у них дома, вы ловите себя на том, что делаете такие маленькие повседневные дела, чтобы облегчить им жизнь. Может быть, акты служения совершенно ваша вещь.

16. Вы замечаете, что буквально все напоминает вам о них.

Кушаете куриные наггетсы? Это их заказ McDs. Слушаете Селин Дион? О, их мама действительно любит ее.В черных джинсах? Вы раскачивали одну и ту же пару на первом свидании.

Конечно, это очень полезно знать, но вы не беспокоитесь о том, Скорпион это или нет (и, честно говоря, вам все равно, если бы это был Скорпион).

18. Когда бывший возвращает в вашу жизнь, вас это совершенно не смущает.

Так уж получилось, что *каждый раз*, когда вы начинаете двигаться дальше, ваш бывший видит вас радаром и хочет снова ударить вас. Но ничего страшного: они это сделали, и вам это совершенно неинтересно.

19. Вы не испытываете постоянного беспокойства о том, что вам могут причинить боль.

Очень часто люди думают, что ощущение того, что кто-то может причинить им боль, означает, что им действительно кто-то нравится. Что может быть правдой, но это не любовь. Никто из тех, кто любит вас, не захочет заставлять вас чувствовать, что вы рискуете пострадать.

20. Это кажется супер легким.

Да, отношения требуют работы. Но когда ты влюбляешься в кого-то, это, по крайней мере, работа, которую ты хочешь делать.Что совсем не работает.

21. Вам не нужно планировать свои свидания вокруг веселых мероприятий.

Потому что вам так же весело сидеть вместе и ничего не делать, как кататься вместе на американских горках. Или что-то подобное. Ты понял.

22. Вы говорите о том, что будете делать вместе в будущем

…не осознавая, что говорите о будущем. Нет ничего странного в том, чтобы говорить с ними о концерте, который состоится через три месяца, или о поездке на пляж этим летом, потому что они будут рядом, чтобы пойти с вами.

23. Когда ты говоришь: «Я скучаю по тебе», это потому, что ты действительно скучаешь по ним после всего лишь дня разлуки.

Это не просто мило сказать, это настоящая боль, когда говорят, что они теперь часть твоей жизни.

24. Вы не можете вспомнить, когда в последний раз думали о своей бывшей интрижке, которая «разбила вам сердце».

Сейчас с твоей особой все так хорошо, что тебя не должно волновать то, что было в прошлом. Особенно если подумать о том случайном человеке, который, например, заставил вас поклясться, что вы не встречаетесь.

25. То, что вы обычно ненавидите, кажется нормальным и даже забавным.

Вы боитесь кататься на американских горках? Ладно, пока они держат тебя за руку и обещают не смеяться над тем, как ты кричишь. Занимаетесь стиркой? Совершенно нормально, пока они тоже тусуются с тобой.

26. Вам удобно идти на небольшие жертвы ради них.

Вы не стали бы откладывать свои обязанности за них, но если они больны и нуждаются в вашей помощи, чтобы заботиться о них вместо того, чтобы пойти на бранч однажды утром, вы совершенно спокойно к этому относитесь.

27. Это «что-то хорошее», о котором вы думаете, когда все остальное действительно плохо.

Работа сводит с ума, но, по крайней мере, они поднимут вам настроение, когда вы вернетесь домой. О, и они, наверное, первые, с кем вы хотите развязать последнюю рабочую драму.

28. Рядом с ними вы чувствуете себя в безопасности.

Трудно описать это чувство, но это действительно лучшее, что есть на свете. Как будто ничего плохого не может случиться.

29. Вы чувствуете себя достаточно комфортно рядом с ними, чтобы отпускать плохие шутки и вести себя совершенно странно.

Вы, возможно, пытались произвести на них впечатление раньше, но теперь вы можете спокойно напевать на кухне и носить штаны, заправленные в носки, когда они приходят.

30. Вы постоянно видите на публике вещи, которые, как вы знаете, им понравятся.

Вещи, мимо которых вы обычно ходили каждый день, вдруг получили название и все над ними. Это включает в себя эти случайные носки корги (потому что они любят корги) или их любимый цветок.

31. Они твой человек.

Когда случается что-то очень хорошее или очень плохое, вы идете к ним в первую очередь.

32. Вы не боитесь «спугнуть их».

Вы чувствуете себя достаточно комфортно, чтобы поплакать перед ними или показать им огромную, немного смущающую коллекцию Beanie Babies (которые, как вы клянетесь, однажды могут стоить целое состояние), потому что вы уверены, что они никуда не денутся. капля шляпы.

33.Такие мелочи, как поход в продуктовый магазин, приятнее, когда они рядом.

Прогулка по отделу с хлопьями может стать очень романтичным свиданием, если вы с правильным человеком. Делать *что угодно* может быть очень романтично, если вы с правильным человеком.

34. Они чертовски вас раздражают, но вы все равно хотите быть рядом с ними.

«Я люблю тебя, но ты мне не нравишься прямо сейчас», это то, что ты почти готов сказать. И это определенно вещь — любить кого-то, но не любить его.(АЙКЫК).

35. Вы не волнуетесь, если вам позвонят.

Вся эта тревога по телефону ушла, и вы, наконец, достаточно остыли, чтобы нормально разговаривать по телефону.

36. Когда им грустно, тебе тоже искренне грустно.

Вы чувствуете их боль, а они чувствуют вашу сверхреальным образом.

37. Вас действительно развлекают их милые детские фотографии AF.

И тебе действительно нравится слушать их длинные, бессвязные истории.Просто тусоваться и говорить о чем угодно — это весело.

38. Лучше остаться дома и ничего с ними не делать, чем уйти.

«Начала оставаться дома и меньше выходить из дома» — ваша новая мантра в Instagram, и она вас полностью устраивает.

39. Вы хотите показать им все свои любимые вещи.

Не потому, что вы хотите, чтобы они тоже были их любимыми вещами, а потому, что вы хотите, чтобы они знали вас лучше, чем кто-либо другой.

40.Вы должны сдерживать себя от разговоров о них со своими друзьями все время.

Если бы вы могли, вы бы постоянно болтали об этом человеке. Но из уважения к своим друзьям и их здравомыслию вы (немного) сдерживаетесь.

41. Вы начали думать о том, чтобы познакомить их со своей семьей.

Если вы еще этого не сделали, вы искренне хотите знать, как они вписываются в их окружение. То же самое касается того, чтобы быть этой семьей, и того, как ваш человек ведет себя с теми, кто знает его лучше всего.

42. Вы регулярно ловите себя на том, что глубоко просматриваете их Instagram.

И самое приятное то, что вы даже не боитесь случайно поставить «Нравится» фотографии, потому что вы уже не чувствуете, что вы их испугаете, если сделаете это.

43. Вы ​​хотите сделать то, что вы уже сделали снова, чтобы они могли быть с вами на этот раз.

Пора вернуться в Гранд-Каньон, чтобы поцеловаться, пока солнце садится, и не заботиться о том, мило ты или противно выглядишь — ты влюблен , черт возьми! И тебе все равно, кто знает.

Рэйчел Варина Рэйчел — внештатный писатель, работающий полный рабочий день и освещающий все, от лучших вибраторов до лучших телешоу, которые можно посмотреть с семьей.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>