Психология как себя правильно вести с мужем: Как вести себя с мужем

Практически любой может найти общий язык с приятным человеком, когда сразу находятся общие темы, разговор становится интересным и увлекательным. Но как часто нам попадаются такие люди?! Порой приходится налаживать общение с трудными людьми на работе, в повседневной жизни, и с этим сможет справиться далеко не каждый. Этот навык может пригодиться вам для выполнения задач и решения различных проблем. Давайте разберем 5 работающих способов, которые помогут справиться даже с самыми сложными личностями.

Будьте невозмутимыми

Невозмутимость поможет скрыть свои эмоции и не дать повлиять на вас другому человеку. Большинство конфликтеров специально ведут себя так, чтобы вывести человека из себя и начать выяснять с ним отношения. Тут важно не поддаваться уловкам, сделать пару вдохов, снять внутреннее напряжение и спокойно продолжить диалог. Когда трудный человек почувствует, что вы уверены в себе и не собираетесь защищаться, то у него пропадет желание вести себя таким образом.

Посочувствуйте собеседнику

Зачастую сложные люди ведут себя вызывающе, потому что их переполняет боль, поедающая изнутри. В такой ситуации человеку нужно сочувствие, а не ругань и наказание. Поэтому попытайтесь поставить себя на место вашего собеседника, почувствуйте, что ощущает человек, и проявите к нему внимание.

Осознанно взаимодействуйте

Осознанная коммуникация — это когда вы можете абстрагироваться от негативных эмоций, сохраняя спокойствие, рассудительность и прямоту на протяжении всего разговора. Это умение вести конструктивный разговор, не обращая внимание на сарказм или иронию. Например, чтобы прервать нескончаемый поток мыслей, спросите напрямую «что вы в итоге предлагаете?». Или чтобы обескуражить собеседника и рассеять гнев, ответьте, что, возможно, собеседник прав. Не употребляйте в общении категоричные слова типа «всегда», «никогда», «невозможно». Еще больше полезных рекомендаций вы найдете в курсе «Строим отношения правильно». После обучения вы сможете выстроить хорошие отношения не только с коллегами на работе, но и со своей командой, семьей и детьми.

Прервите разговор, если он далеко зашел

Если вы вели себя уверенно и осознанно, посочувствовали человеку, но разговор все равно сопровождается негативом. Значит пора его прервать. Сделать это можно с помощью следующих фраз:

• «Вы уверены, что ваше предложение является единственно верным?»
• «Вы думаете, я не понимаю, что вы пытаетесь сейчас сделать?»
• «Выслушав все ваши упреки и жалобы, я понимаю, что вы слишком много об этом рассуждали. Какой выход из этой ситуации вы предлагаете?»

Обозначьте границы

Еще один способ отрезвить человека и поставить его на место, это указать на ваши границы, которые нельзя нарушать. Для этого говорите с собеседником уверенно, сильным и спокойным голосом, смотря прямо ему в глаза. Скажите человеку «Я вижу, что у вас был сложный день, давайте закончим на этом разговор.» Такое поведение, если не успокоит, так точно отрезвит человека и заставит задуматься.

Как исправить и сообщить мужу

То, как вы исправляете и/или информируете своего супруга, может улучшить ваши отношения, а не быть разрушительным или вызывать конфликт. Чтобы сделать это эффективно, важно осознавать, что вы являетесь не только супругом, но и личностью. Как супруг, вы работаете над отношениями; как личность, вы утверждаете себя как отдельную личность. Исправление и информирование друг друга как супругов — это улучшение супружеских отношений при одновременной поддержке каждого из вас как личности.

Типичные примеры времени для исправления или информирования

• Когда ваш муж в чем-то не прав
• Когда муж «характеризует» ваш поступок
• Когда у тебя другое мнение о чем-то важном, а муж не уважает разницу
• Когда он не выполняет обещание

Это примеры ситуаций, в которых вы захотите сообщить своему мужу о своем отношении к тому, что он говорит или делает, потому что это влияет на ваши отношения. Вы имеете право в ваших отношениях сделать это.

В целом люди могут плохо реагировать на поправки или информирование. Из-за старых стереотипов о том, что жена «информирует» или «поправляет» мужа, он может отреагировать на вас негативно, даже враждебно. Это может произойти, даже если вы подойдете к ситуации прямолинейно и бескомпромиссно. Подробнее о том, как справиться с этим, если это произойдет позже.

Ситуации

1. Ваш муж может настаивать на том, что он прав в чем-то, в чем на самом деле он не прав.Например, вы говорите о фильме, который смотрели вместе. Вы оба наслаждаетесь разговором… вы оба любите фильмы и хорошо проводите время, пересматривая их вместе. Вы помните особо важную сцену не так, как он. Он настаивает, что правильно его помнит. Как только он настаивает на своей точке зрения, разговор прекращается.

2. Ваш муж «характеризует» то, что вы делаете. «Охарактеризовать» действие — это не то же самое, что описать действие, и оно почти всегда отрицательное. Вот пример. Вы вместе пьете кофе после ужина дома. Вы озабочены сложной ситуацией на работе и не обращаете на него внимания. Внезапно он говорит что-то вроде: «Не могу поверить, что ты меня игнорируешь! Мы должны проводить время друг с другом, а тебе просто все равно, чтобы обращать внимание».

Ваш муж прав в том, что вы «не обращали внимания» на то, что он говорил — это описание того, что вы делали. Однако, когда он сказал, что то, что вы сделали, было «игнорированием» его, он «характеризует» то, что вы делаете, а не описывает.Вполне вероятно, что он подсознательно думает, что он недостаточно важен для вас, чтобы обращать на него внимание. «Игнорирование» — это его ощущение, что вы не обращаете внимания, а не описание.

3. Вы оба активно участвуете в какой-либо уважаемой организации (например, религиозной, политической), и у вас другое мнение, чем у вашего мужа, относительно убеждений, которых придерживается эта организация (например, кто является лучшим кандидатом в местной гонке). Он игнорирует ваше мнение и не будет обсуждать его с вами. Это важно, потому что вы оба цените свою индивидуальную и совместную приверженность организации.

4. Ваш муж согласился делать покупки (включая составление списка того, что необходимо купить) раз в две недели. Он забывает делать покупки, предоставляя вам понять, что это не было сделано.

Как быть прямолинейным и не бросать вызов

Эти ситуации являются обычными, повседневными действиями, которые составляют чувство «мы вместе в этом» в браке. То, как вы справляетесь с такими ситуациями, очень важно.

Управляйте своей реакцией.

Во всех трех ситуациях вы недовольны, недовольны тем, как с вами взаимодействует ваш муж. Настаивает ли он на своей правоте, когда он неправ, (неверно) характеризуя ваши действия, не признавая вашу позицию или не выполняя взятые на себя обязательства, ваша первая задача — не «реагировать» на основе гнева, обиды. , или беспокойство, которое вы можете испытывать.

В интимных отношениях мы склонны «защищаться» или двигаться, чтобы эмоционально защитить себя от предполагаемой несправедливости.Реакция повысит вероятность конфликта между вами двумя. Это хорошая идея, чтобы подумать о своих реакциях и успокоиться. Не нужно «принимать эти ситуации на свой счет», т.е. думать, что он что-то говорит о вас. Его действия отражаются на нем, а не на вас.

Сосредоточьтесь на том, что произошло.

1. В первой ситуации он настаивает на том, что его мнение «правильное» , когда между вами возникают разногласия.

2. Во второй ситуации обойдите его, сказав, что вы «игнорируете» его. Дело в его чувствах, а не в ваших действиях. Признайте и признайте, что в данном случае вы не слушали того, что он говорил. Вы были заняты своими заботами.

3. В третьей ситуации признайте, что он имеет право не согласиться с вами. Проблема в том, что он в одностороннем порядке отказывается от обсуждения с вами вещей, которые важны для вас обоих. Вас беспокоит то, что он сделал это, не обсудив это с вами. Он вполне может не хотеть говорить о вопросе, по которому вы категорически не согласны, но он должен договариваться об этом с вами, а не действовать в одностороннем порядке.

4. В четвертой ситуации ваш муж не делает то, на что он согласился, без объяснения причин. Вопрос в том, как и почему это происходит. Он может пожелать пересмотреть договоренность. Его работа заключается в том, чтобы заниматься с вами, а не не выполнять задачу.

Как поговорить с мужем о событии

После того, как вы успокоитесь, определите проблему и сможете ее описать, а не «охарактеризовать», вы можете подойти к мужу.Вы захотите дать ему понять, что хотите поговорить о том, как вы оба это видите. Спросите, когда он сможет это сделать. Предложите время в недалеком будущем, когда вы оба свободны.

Когда начнете говорить, используйте описание ситуации. Описываемая проблема, событие или действие — это то, о чем можно договориться. Затем вы можете поговорить о том, что важно для отношений в этой ситуации. Вы заканчиваете тем, что каким-то образом разрешаете ситуацию, восстанавливая разрыв в отношениях.

Вот как это будет работать в четырех ситуациях, о которых мы говорим.

1. Опишите влияние на отношения и договоритесь. Обратите внимание, что ваш муж «настаивал» на своей позиции, хотя вы предлагали противоположную. Затем вы можете поговорить о негативном влиянии на отношения — молчание вредит отношениям. Наличие разногласий — нет. Предложите договориться о том, как справляться с сильными разногласиями.

2. Описать, объяснить, извиниться.Начните с признания того, что вы не обращали внимания, когда ваш муж разговаривал с вами. Извинитесь за невнимательность, отметив, что вам интересно то, что он хочет сказать. Только после того, как вы описали, признали событие и извинились, вы можете объяснить (а не оправдать) свое отвлечение, которое говорит вашему мужу, что дело было не в нем.

3. Опишите, уважайте его позицию и продолжайте говорить. Начните с признания его права владеть ею. Затем вы предлагаете договориться о том, как продолжать разговаривать друг с другом, когда вы твердо придерживаетесь разных взглядов на ситуации.Вы можете закончить, сказав, что молчание более вредно для отношений, чем наличие разных убеждений.

4. Опишите, попросите объяснений и повторите переговоры. После разрядки собственной реактивности опишите ситуацию (он не выполнил задание, на которое согласился). Спросите его, осознает ли он ситуацию и есть ли в задании что-то, что ему не подходит. После его объяснения вы можете предложить восстановление соглашения или повторное согласование задачи.

Работа с сопротивляющимся мужем

В то время как люди в целом могут реагировать на исправление или информирование о чем-либо, мужья и жены обязаны разговаривать друг с другом в подобных ситуациях. Нельзя ни идти в наступление, ни отступать.

У вас сложная ситуация в браке, если ваш муж регулярно уходит в обиду или уходит в подобных ситуациях. Вот пост о том, как поговорить с сопротивляющимся мужем, который может помочь вам понять, что делать.

Создание равноправных отношений

Помните, что вы оба отдельные люди, а также состоите в браке как муж и жена. Ценить друг друга как личностей, но при этом быть партнерами, позволяет вам обоим «исправлять» и «информировать» друг друга о ситуациях и событиях, которые могут нарушить качество ваших отношений.

Как поговорить с сопротивляющимся мужем

Несмотря на появление женщин на рынке труда, мужчины и женщины сегодня по-прежнему живут в мире, в котором требования баланса между воспитанием детей и работой, автономией и самоотверженностью, временем и деньгами остаются в значительной степени нерешенными.Вот несколько последних статистических данных:

• В целом женщины теперь выполняют немного меньше работы по дому и уходу за детьми, а мужчины — немного больше.
• Работающие женщины тратят на работу по дому и уход за детьми примерно на час больше, чем мужчины.
• Работающие женщины проводят со своими детьми примерно столько же времени, сколько и домохозяйки в 1970-х годах.
• «Разрыв в работе по дому» между мужчинами и женщинами перестал сокращаться в 1980-х годах.
• Дополнительное время, которое женщины тратят на домашнюю работу, особенно на уход за детьми, является основной причиной гендерного разрыва в оплате труда и продвижении по службе.

Когда жены поднимают домашние вопросы в поисках перемен, мужья, часто неосознанно, могут сопротивляться этим переменам. Это сопротивление не открытое, т. е. четкое заявление о том, что они не хотят перемен. Они не хотят идти на компромисс со своей карьерой, чувствуют себя менее «мужскими» при работе по дому или предпочитают традиционный порядок. Вместо этого они возвращаются к тактике, которая мешает говорить и решать проблемы.

Тактика межличностного процесса

В браке легче сосредоточиться на проблемах и событиях, чем на том, как ваш супруг реагирует в межличностных отношениях, когда вы поднимаете проблему. [1] Такие проблемы, как меньше заниматься сексом, не разделять обязанности по уходу за детьми и дому или проводить слишком много времени на работе, легко описать. То, что происходит между вами, когда вы пытаетесь поговорить об этих проблемах, является межличностной частью. И это гораздо сложнее определить и обсудить, чем конкретную проблему. Вот несколько примеров использования этого межличностного процесса в качестве тактики:

• Ваш муж отказывается от общения, отворачиваясь, избегая зрительного контакта, скрещивая руки или выходя из комнаты.
• Ваш муж высказывает встречное беспокойство по поводу отношений, не связанных с поднятой вами проблемой. «Тебе всегда хочется говорить о ________; как насчет вещей, которые я считаю важными?
• Ваш муж может завысить ставку, заявив, что вы «придираетесь» к нему — это равносильно оскорблению.
• Ваш муж может использовать сарказм: «О, я думаю, я никогда не делаю для вас достаточно».

Подобные реакции предназначены для того, чтобы отвлечь вас от обсуждения волнующих вас вопросов. Эта тактика смещает акцент с проблемы на супружеские отношения. И эта тактика влияет на то, как вы относитесь к нему, как вы относитесь к отношениям и как вы относитесь к себе.

Мужья исторически использовали описанную выше тактику, чтобы сопротивляться влиянию своих жен, чтобы не смотреть на себя и защищать свое чувство мужественности, когда они воспринимали его как вызов.

Что ты умеешь делать?

Потребуются некоторые размышления и усилия, чтобы поговорить с вашим мужем о том, как он относится к вам в межличностных отношениях, потому что это субъективный, а не объективный опыт.Конечно, ваши попытки поговорить о «проблемах» не сработали из-за его «субъективной» тактики.

Исторически мужчин не поощряли к самоанализу, и они склонялись к действию, а не к созерцанию, не видя, как этот процесс ведет к улучшению отношений. Иногда они предпочитают «факты», ставя интеллект выше чувств. Это делает вашу задачу говорить о вашем «субъективном» опыте взаимодействия вашего мужа с вами еще более сложной задачей.

План

Хотя трудно говорить об этих тактиках, вот план, который вы можете использовать, чтобы исправить то, как ваш муж взаимодействует с вами.Вы захотите прочитать все этапы плана, возможно, поговорив с доверенным лицом, прежде чем применять его к своему сопротивляющемуся и эмоционально отстраненному супругу.

Фаза 1: Ваша личная реакция. Вам захочется подумать о своих собственных обидах, своих страхах, о том, как вы можете чувствовать угрозу из-за его действий по отношению к вам. Вы можете подумать, что сделали что-то не так, что вы не понимаете его, что вам нужно дать ему личное пространство и т. д. Вероятно, вам придется довериться кому-то, кому вы доверяете, чтобы помочь вам справиться с этими обидами и неуверенностью.

Этап 2: Информировать, не вступать в конфликт. Вы можете подойти к своему супругу с позиции информирования его, а не конфронтации, критики, обвинения, уговоров и т. д. Вы сможете сделать это, только если вы проработали Фазу 1 своего плана. Вот шаги, которые нужно предпринять на этапе 2:

• Не пытайтесь решить свои проблемы во время ссоры или когда он ведет себя плохо по отношению к вам. В спокойное время начните с выражения беспокойства, которое у вас есть по конкретным вопросам (совместный уход за детьми и домашние дела и т. д.).) и негативное влияние на вас и ваш брак. Приведите самые ясные примеры проблем, с которыми вы сталкиваетесь, например: «Мы не разделяем заботы о детях поровну, хотя оба работаем полный рабочий день».
• Скажите ему, что вы знаете о «тактике», которую он использует, когда вы пытаетесь поговорить об этих проблемах, таких как уход в себя, отклонение вашего беспокойства или характеристика вас лично, например. говоря, что вы «ворчите». Например, вы можете сказать: «Я не уверен, что вы понимаете, как вы говорите со мной, когда я пытаюсь поговорить с вами о своем беспокойстве или желании.Иногда вы просто «выключаетесь». В других случаях вы говорите о том, как я «ворчу» на вас. Это мешает нам заниматься вопросами, которые я считаю важными».
• Если ваш супруг понимает, как он взаимодействует с вами, и проблемы, которые вы подняли, вы можете начать переговоры о следующих шагах. Вы можете обсудить свои проблемы или согласиться на помощь со стороны.
• Если ваш супруг продолжает вести себя отчужденно или враждебно, вам может потребоваться установить четкие границы ваших отношений.Например, вы можете сказать ему, что не принимаете и не будете реагировать на его негативное отношение к вам. Сообщите ему, что собираетесь обратиться за помощью, и пригласите его пойти с вами за помощью.
• Сообщите ему (наиболее прямолинейно, неэмоционально), что то, как он действует, является огромным фактором качества супружеских отношений. От него зависит, какой вклад он вносит.

Фаза 3 : Если не работает. Если ваш супруг продолжает отходить от вас, вы будете вынуждены решить, хотите ли вы остаться в браке со значительно ухудшившимися отношениями.

Вам нужно будет оценить, насколько вы привержены браку — брак и отношения — это не одно и то же. Чувство качества отношений является важным фактором в поддержании счастливого, долгосрочного брака. Однако люди остаются в браке по важным для них причинам, не связанным причинно-следственным образом с качеством отношений (например, дети, деньги, религия). Возможно, вы не достигнете того качества ваших отношений, которое хотели бы иметь, и все же решите остаться в браке.

Если вы решите остаться в браке, обязательно улучшите свою жизнь:

• Больше вкладывайтесь в свою работу.

• Делайте то, что вам нравится (поход в кино, ужин, игра в карты и т. д.) с друзьями.

• Делайте больше дел со своей большой семьей.

• Подготовьтесь к возможности того, что ваш супруг бросит брак.

• Обратитесь за личной консультацией.

Если вы решили выйти из брака, обратитесь за психологической и юридической помощью.

Мужьям: обретение самосознания

Самосознание стало модным словом в управлении бизнесом для мужчин, которые хотят быть хорошими лидерами. Обучение самоанализу позволяет вам ясно смотреть на себя, становиться более уверенным и творческим, принимать более взвешенные решения, лучше общаться и строить более прочные деловые отношения. Самосознание так же важно в супружеских отношениях, как и в деловых отношениях.

Примирение с самим собой

Большинство женатых людей не хотят разводиться. Если вы читаете этот пост, значит, вы состоите в этой группе. И, конечно же, вы не можете брать на себя единоличную ответственность ни за качество отношений, ни за жизнеспособность брака. Вы можете внести свой вклад, и этот пост призван помочь вам в этом. Слава вам за то, что вы делаете свою часть!

простых приемов, которые заставят вашего партнера делать то, что вы хотите

Наше первое свидание почти не закончилось вторым свиданием.Когда Адам открыл дверь, Эллисон не могла понять, почему он был одет как подросток по пути в спортзал. Потом она узнала, что он делал фокусы. Удар второй.

В любых отношениях есть нарушители. Курение. Занимаюсь кроссфитом. Слишком громко жевать. Но как насчет вещей, которые терпимы, но все еще нуждаются в серьезном улучшении? Бывают моменты, когда вы знаете, что лучше для вашего партнера. Для этого нужно овладеть искусством убеждения. Некоторые приемы, которые вы используете на работе, чтобы завоевывать друзей и влиять на людей, могут пригодиться и дома.

Эллисон сумела преодолеть дисфункцию гардероба и согласилась на второе свидание. Вскоре она намекнула, что Адам должен выбросить все свои потрепанные футболки с конференций (почему никто не сказал ему об этом раньше?!?). Он отказался. Тогда она спросила, не мог бы он избавиться только от одного: самого худшего. Он согласился.

Психологи называют это дверью в лицо : вы делаете большую просьбу, вам отказывают, а затем вы продолжаете с меньшей просьбой. Адам чувствовал себя виноватым, говоря «нет» дважды подряд, и избавление от одной рубашки казалось весьма разумным поступком по сравнению с целым шкафом, полным их. А -й тот да стал ногой в дверь. Как только Адам согласился выбросить одну рубашку, он почувствовал себя глупо, держась за несколько других. Довольно скоро у него закончились рубашки. А потом она была дома.

Эллисон начала покупать новые (более качественные) рубашки. Через пару лет весь гардероб Адама был полностью заменен. Это было похоже на корабль Тесея, где вы меняете одну доску за раз, пока не замените все оригинальные части. Это тот самый корабль? Адам определенно не был таким же шалуном.

Когда Адам стал больше путешествовать по работе (теперь уже в подходящем ансамбле), он начал понимать, что Эллисон нужно немного побыть в одиночестве. Как бы вы ни любили свою супругу, времяпрепровождение с друзьями способствует счастью, и Адам призвал ее отправиться в путешествие с друзьями. Но Эллисон немного домоседка и постоянно отказывается путешествовать без семьи. Поэтому Адам начал небрежно комментировать, как один из наших друзей уезжает на выходные каждый месяц. Десять лет спустя Эллисон отправилась в двухдневное путешествие с двумя друзьями.Прогресс.

Это называется социальным доказательством. Мы следуем примеру таких же других. Вот почему рекламные ролики перешли от «операторы ждут, пожалуйста, позвоните сейчас» к «если линии заняты, попробуйте еще раз». Если вы можете получить сигнал «занято», это означает, что многие люди совершают эту ненужную покупку. Мне нужно получить мой сейчас! Вот почему люди с большей вероятностью приложат усилия для экономии энергии, когда узнают, что их соседи делают это. И именно поэтому вы никогда не думали о том, чтобы провести воскресное утро, лежа между мусорным баком и камнем на скамейке в парке, но внезапно вы действительно увлеклись планками.

Социальное доказательство наиболее действенно, когда мы не уверены, что делать: тогда мы обращаем внимание на то, что делают другие. И мы, скорее всего, последуем их примеру, когда почувствуем, что у нас с ними есть что-то уникальное общее, или когда мы будем равняться на них. Поэтому, когда вы пытаетесь заставить своего партнера есть здоровую пищу, а он не решается отказаться от своих 10 часов вечера. ритуал мороженого, скажите им, что кто-то, кем они восхищаются, является большим поклонником нового Keto Paleo Dumbo Cleanse.

Даже без удобного друга, к которому можно обратиться, есть способы тщательно подбирать слова, чтобы добиться лучшего для всех.Например: Адам опаздывает. Ко всему. Всегда. У него хроническая неспособность оторваться от своей текущей задачи до того, как она будет выполнена. И постоянно недооценивает, сколько времени ему нужно, чтобы подготовиться к тому, куда он направляется. В течение многих лет Эллисон пыталась убедить его уйти раньше. Она пыталась «просчитать» время начала событий, чтобы его опоздание привело его вовремя. Но он уловил. В конце концов она решила просто спросить его: «Ты сегодня опоздаешь?»

Есть способы тщательно подбирать слова, чтобы добиться лучшего для всех

На этот вопрос очень сложно ответить «да». Эллисон невольно привела в действие то, что психологи называют самоубеждением. Когда кто-то выдвигает убедительный аргумент, мы часто защищаемся и придумываем собственные причины для несогласия. Но вопрос о наших планах заставляет нас задуматься об этом. Если поведение желательно, мы, скорее всего, придумаем свои собственные причины, чтобы согласиться.

Простого вопроса о намерениях может быть достаточно, чтобы изменить поведение: люди с большей вероятностью будут голосовать, становиться волонтерами, чистить зубы зубной нитью и покупать новую машину после того, как их просто спросят, планируют ли они это сделать.И даже если они изначально говорят «нет», они все равно с большей вероятностью это сделают. Вопрос заставляет их задуматься, и некоторые из них в конце концов решат, что явиться на избирательные участки или почистить зубы — это хорошая идея. Если вам не нравится манера вождения вашего партнера, спросите, планирует ли он безопасно доставить вас домой. И в следующий раз, когда ваш супруг оставит посуду в раковине, попробуйте спросить, не планирует ли он снова пригласить армию муравьев на ужин. Адам с гордостью говорит, что теперь он приходит вовремя, по крайней мере, раз в неделю.

Бывают случаи, когда вы знаете, что лучше для вас, но ваш партнер этого не понимает.Вы отчаянно хотите 7-литровую жаровню Le Creuset. Вы мечтаете о комбинезоне единорога Tipsy Elves. Вы мечтали о NAD T770 с цифровыми декодерами, 70-ваттными усилителями и ЦАПом Burr-Brown… но вашей жене это не нравится.

На свой день рождения в год Адам хотел стол для аэрохоккея. Единственное, что Эллисон нравится в хоккее, так это мороженое на катке. В своем стремлении найти лазейку Адаму пришла в голову идея. Он рассказал Эллисон об удивительном столе для аэрохоккея, который вот-вот будет снят с производства.

Дефицит. Мы хотим большего из меньшего. Это объясняет внезапную популярность каждой игрушки, которая скоро станет пылесборником, которую вы когда-либо ждали в очереди, чтобы купить на Рождество, например, повальное увлечение Ферби в конце девяностых или истерия с куклами Cabbage Patch в начале восьмидесятых. Вот почему Эллисон сдалась и купила стол для аэрохоккея. Она не хотела нести ответственность за то, что Адам пропустил веселье.

Мы хотим, чтобы наши партнеры были счастливы. И они тоже должны хотеть, чтобы мы были счастливы. Поэтому, если ваши попытки убеждения не увенчались успехом, просто выполните следующие действия.Первый: купите подарок, который вы давно хотели. Второе: передать его своему партнеру. Третий: скажите: «Я принес тебе это, чтобы отдать мне».

Вот почему Адам не выбирал подарок для Эллисон уже лет десять.

В чужих руках эти стратегии могут оказаться манипулятивными. Но когда вы действительно хотите лучшего для человека, которого любите, это не двуличие. Одно дело сменить кучу рубашек или уговорить своего партнера сесть на доски. Совсем другое дело удалить из друзей всех своих школьных приятелей, заставить их заняться кроссфитом и обманом заставить их использовать пенсионные сбережения их матери, чтобы купить уникальный таймшер на Ямайке.Когда вы делаете это, потому что уверены, что вы оба будете счастливее, это не манипуляция, это любовь. Какой из них вы стремитесь здесь, зависит от вас.

Эллисон Свит Грант — писательница и практикующая психиатрическая медсестра. Адам Грант — ведущий WorkLife, оригинального подкаста TED, и автор бестселлеров Originals и Give and Take.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

11 советов, как заставить мужа снова влюбиться в вас

Итак, вы чувствуете, что ваш муж разлюбил вас, и вы хотите знать, что вы можете с этим поделать.

Послушайте, мы все переживаем трудности в наших отношениях. Обязательно будут времена, когда наши браки станут несвежими, и будет казаться, что ваш мужчина влюбляется в вас.

Хорошие новости?

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы разжечь страсть и исправить ситуацию.

Поверьте мне, многие замужние женщины были в такой же ситуации раньше, и им удалось успешно повернуть иглу любви в свою пользу.

Когда вы понимаете мужскую психологию и то, что движет мужчинами, становится намного легче заставить вашего мужа снова влюбиться в вас.

В этой статье я расскажу обо всем, что помогло мне и моим клиентам вновь разжечь пламя в их отношениях.

Помните, если бесчисленное множество других женщин могут это сделать, то нет причин, по которым вы тоже не можете.

Нам предстоит многое рассказать, так что давайте начнем.

1. Заставьте его чувствовать себя нужным

Послушайте, я знаю, что времена изменились, и сегодня в моде независимые женщины… но мужчины любят чувствовать себя нужными.

Считайте это эволюционным прошлым мужчин, которые были защитниками и добытчиками в отношениях.У мужчин есть инстинкт, чтобы вы чувствовали себя комфортно и безопасно.

Но если ваш муж чувствует, что он не нужен вам активно в вашей жизни, то он может потерять уверенность в себе и в отношениях.

Я знаю, что у тебя, наверное, своя жизнь под замком, но почему бы не попросить мужа сделать что-нибудь для тебя? Это все. Просто попросите о помощи.

Вы не только дадите ему цель (ведь он ваш муж и хочет вас обеспечивать), но и увидите, насколько он готов вам помочь.

Другими словами, покажите своему мужу, что он тот человек, на которого вы хотите опереться.

Лучше всего то, что это именно то, чего он хочет.

Почему?

Из-за его глубоко укоренившегося стремления быть героем каждый день…

2. Заставь своего мужа почувствовать себя героем

Если вы хотите, чтобы ваш муж снова влюбился в вас, вы должны дать ему почувствовать, что он заслужил ваше уважение.

Другими словами, вы должны заставить его почувствовать себя героем (но не совсем Тором).

Я знаю, это звучит немного глупо. В наши дни женщинам не нужен кто-то, чтобы их спасать. Им не нужен «герой» в жизни.

И я не мог не согласиться.

Но вот ироническая правда. Мужчины по-прежнему должны быть героями. Потому что в их ДНК встроен поиск отношений, которые позволяют им чувствовать себя единым целым,

Мужчины жаждут вашего восхищения. Они хотят взять на себя ответственность за женщину в своей жизни и заслужить ее уважение взамен.Это глубоко укоренено в мужской биологии.

А кикер?

Мужчина не будет счастлив в браке, если эта жажда не удовлетворена.

На самом деле в психологии отношений есть термин для того, о чем я здесь говорю. Это называется инстинктом героя.

Теперь вы не можете активировать его инстинкт героя, просто восхищаясь им в следующий раз, когда увидите его. Мужчинам не нравится получать награды за участие. Поверьте мне.

Мужчина хочет чувствовать, что он заслужил ваше уважение.

Как?

В этом есть искусство, которое может доставить массу удовольствия, когда вы точно знаете, что делать. Но для этого требуется немного больше работы, чем просто попросить его починить ваш компьютер или донести ваши тяжелые сумки.

Лучший способ узнать, как пробудить в парне инстинкт героя, — посмотреть это бесплатное онлайн-видео. Эксперт по отношениям Джеймс Бауэр рассказывает о простых вещах, которые вы можете сделать сегодня, чтобы пробудить в своем муже этот очень естественный мужской инстинкт.

Если вы успешно активируете этот инстинкт, то сразу же увидите результаты.

Когда мужчина искренне чувствует себя вашим героем, он станет более любящим, внимательным и заинтересованным в вашем браке.

Вот еще раз ссылка на бесплатное видео.

Я не часто покупаюсь на новые популярные концепции в психологии и не рекомендую видео. Но когда дело доходит до улучшения (или даже сохранения) брака, я думаю, инстинкт героя меняет правила игры.

3. Найдите время, чтобы вместе повеселиться

Когда вы углубляетесь в свой брак, легко забыть о развлечениях.

Чем больше вы связываете свои жизни воедино, тем больше времени вы тратите на работу по дому и просто бездельничаете, а не на захватывающие свидания и приключения.

Отчасти это неизбежное следствие брака.

Возможность вместе заниматься скучными делами, а также веселиться всю ночь и качаться на люстрах — это лишь часть создания прочной и долгосрочной связи.

Но, к сожалению, эта «скука» может быть существенной причиной того, что муж может разлюбить.

Так что имейте в виду:

То, что вы женаты, не означает, что веселье закончилось.

Жизненно важно, чтобы вы не позволяли своим отношениям заканчиваться просто разумными ночами и откладыванием на будущее. Это вообще не выбор или/или.

Вы знаете известную фразу о расставании: «Я люблю тебя, но я не влюблен в тебя»? На самом деле это часто означает, что «мы больше не занимаемся забавными вещами вместе».

Совместное веселье — неотъемлемая часть отношений.Это большая часть того, что связывает вас вместе.

В начале все сводилось к веселью. Теперь ничего не может быть. Но вы можете убедиться, что это все еще довольно большая функция.

Как ты это делаешь? Это скучно, но запланируйте какое-нибудь веселое время.

Если это не происходит естественным образом, вам нужно принять меры, чтобы это начало происходить.

Может быть, обычное субботнее свидание, или воскресный фильм, или просто жаркая ночь время от времени. Все, что подходит вам и вашему мужу.

ВИКТОРИНА : Ваш муж отстраняется? Пройди наш новый тест «он отстраняется» и получи реальный и честный ответ. Проверьте викторину здесь.

5. Пусть скучает по тебе

Я знаю, это звучит немного странно. Конечно, чтобы ваш муж снова влюбился в вас, вам нужно, знаете ли, на самом деле проводить с ним время… но выслушайте меня.

Время, проведенное врозь, полезно для пар. Это дает вам время прожить свою жизнь независимо и расти как личность отдельно.

Если вы проводите каждый момент бодрствования друг с другом, вы рискуете развить созависимость и токсичные отношения. Поверьте мне, это то, чего вы НЕ хотите.

Когда вы занимаетесь другими делами, не связанными с вашим мужем, и он делает то же самое, вам также есть о чем поговорить, когда вы проводите время вместе.

Дело в том, что:

Время, проведенное порознь, поможет вам установить баланс в отношениях.

Более того, и самое главное, это дает вам возможность скучать друг по другу.

Для большинства людей вы узнаете, как сильно вы кого-то любите, когда их нет рядом.

Когда он будет проводить время вдали от вас, он увидит, как сильно по вам скучает, а если он будет скучать по вам, это гарантированно разожжет огонь в его животе.

Я узнал об этом (и многом другом) от Брэда Браунинга, ведущего эксперта по отношениям. Брэд — настоящий профессионал, когда речь идет о спасении браков. Он является автором бестселлеров и дает ценные советы на своем чрезвычайно популярном канале YouTube.

Посмотрите его отличное бесплатное видео здесь, где он объясняет свой уникальный процесс восстановления брака.

4. Любите себя

Звучит глупо? Конечно. Но если вы не любите себя, как вы можете ожидать, что ваш муж будет любить вас?

Подумай об этом:

Если вы не любите себя, значит, вы считаете, что недостойны любви.

И если вы думаете, что недостойны любви, значит, вы изо всех сил пытаетесь построить здоровые, длительные отношения.

Мы все это уже слышали. Люди, уверенные в себе и в том, что они могут предложить миру, более привлекательны для окружающих. Это ничем не отличается от вашего мужа.

Речь идет о том, чтобы убедиться, что вы привлекательны, и показать своему мужу, что вы достойны любви и интереса.

Вспомните свои первые набеги на мир свиданий в подростковом возрасте.

В этом возрасте большинство из нас нервничают и не уверены в себе. В конце концов, мы все еще выясняем свою идентичность и место в мире.

В то время как некоторые удачливые люди способны завязать длительные отношения в этом возрасте, большинство людей этого не делают. Почему? Потому что они не научились любить себя настолько, чтобы достичь этого.

По мере взросления мы учимся любить себя. По крайней мере, это теория.

Но любить себя бывает непросто даже самому уверенному в себе человеку.

Мы выросли, думая, что любить себя — это высокомерно и самовлюбленно, но на самом деле все наоборот.

Покажите своему мужу, что вы любите себя и заботитесь о себе, и вы дадите ему дорожную карту, чтобы полюбить вас.

Итак, как научиться любить себя?

Это определенно сложно, но вам нужно помнить, что все дело в том, что я люблю называть «радикальным самопринятием».

Радикальное самопринятие означает признание того, что вы такой, какой вы есть, и что это нормально.

Речь идет не столько о том, чтобы принять свои недостатки, сколько о том, чтобы прославлять себя целиком, кем бы вы ни были.

Никто не безупречен. Все совершают ошибки. У всех есть сожаления. Но многие из нас тратят много времени, пытаясь измениться.

Мы часто думаем: «Если бы я только мог похудеть, я бы больше гулял и общался». Или «если бы я был лучше в нетворкинге, то пошел бы на повышение».

Радикальное самопринятие означает способность любить себя целиком, даже те части, которые вам не нравятся или которые вы хотели бы изменить.

Когда вы сможете это сделать, вы перестанете ставить барьеры перед собственным прогрессом.

Вы перестаете беспокоиться о том, что недостаточно хороши, и начинаете преследовать цели и мечты просто потому, что хотите.

Это означает сказать: «Я тот, кто я есть, и я собираюсь жить полной жизнью сейчас, а не ждать, пока что-то изменится».

Когда у женщины хватает смелости любить себя, то мужчину не может не привлекать такая смелость.

6. Научитесь говорить спасибо

Неудивительно, что всем нам нравится чувствовать, что нас ценят, но когда мы застреваем в своей рутине, мы склонны забывать благодарить наших партнеров за те мелочи, которые они делают.

Так что прекрати это и благодари своего мужа всякий раз, когда он что-то для тебя делает.

Эти два слова, несомненно, улучшат ваши отношения.

На самом деле, журналистка Дженис Каплан написала в «Дневниках благодарности» о том, как она провела годичный эксперимент, чтобы быть более благодарной за все в своей жизни, включая своего мужа.

Результат?

Она сказала, что привычка благодарить мужа даже за мелочи значительно улучшила их брак.

В конце концов, подумайте об этом:

Могу поспорить, что ваш муж делает для вас множество обычных вещей, например, отвозит вас на работу или чинит протекающий кран, за которые вы забываете сказать ему спасибо.

Так что смотрите, что происходит, когда вы привыкаете ценить то, что делает ваш муж.

Выше мы говорили о важности того, чтобы ваш муж чувствовал себя нужным. Это точно такой же сценарий.

Если вы научитесь благодарить его и ценить за то, что он делает, он будет чувствовать себя более ценным, что гарантированно улучшит его самочувствие в вашем браке.

7. Каждый раз, когда вы его видите, крепко обнимите его и поприветствуйте

Забудь, что говорит большинство людей. Маленькие вещи имеют значение.

Приветствия и прощания — это рутина, которую мы делаем каждый день, и у большинства из нас есть привычка вести себя довольно скучно и скучно.

Но если вы будете крепко обнимать и целовать своего мужа каждый раз, когда видите его после работы или даже когда прощаетесь утром, он будет чертовски прекрасно себя чувствовать.

Это простая рутина, к которой можно привыкнуть, и она будет оживлять его каждый раз, когда он будет возвращаться домой с работы.

Фактически, исследования показывают, что физическая привязанность связана с большим удовлетворением в романтических отношениях.

Так что найдите время, чтобы показать своему мужу, что вы будете скучать по нему, когда он уйдет, и вы рады видеть его, когда видите его. Это послужит чудесам вашего брака.

Если вам нужны еще простые и искренние советы, как этот, чтобы ваш муж снова влюбился в вас, посмотрите короткое видео Брэда Браунинга здесь.

8. Попробуйте правило 10 минут

Вы когда-нибудь слышали о правиле 10 минут?

— термин, придуманный экспертом по отношениям Терри Орбух.

На самом деле, в своей книге «5 простых шагов, чтобы превратить ваш брак из хорошего в великий» она говорит, что 10 минут — это самый лучший распорядок, который пара может себе позволить.

Держу пари, вы задаетесь вопросом: что, черт возьми, за правило 10 минут?!

По словам Орбуха, правилом является «ежедневный брифинг, на котором вы и ваш супруг находите время, чтобы поговорить обо всем на свете — кроме детей, работы и домашних дел или обязанностей».

Конечно, для участия в этой деятельности вам понадобятся заранее подготовленные вопросы, которые вы сможете задать.

Вот несколько идей:

– За что вы хотите, чтобы вас запомнили?

– Какая ваша самая сильная черта?

– Какую песню вы считаете лучшей?

– Если бы вы могли изменить одну вещь в мире, что бы это было?

Идея здесь в том, чтобы поболтать о чем-то необычном. Поговорите о чем-нибудь интересном!

Вы можете подумать, что знаете, что думают друг о друге обо всем, но держу пари, вы ошибаетесь.О каждом нужно узнать больше.

Черт возьми, вы могли бы даже поболтать о прошлом и обо всех хороших моментах, которые вы провели вместе.

Это гарантирует, что его мысли будут блуждать по всем страстным и веселым временам, которые вы провели вместе.

ВИКТОРИНА : Он отстраняется? Узнайте, на каком именно уровне вы находитесь со своим мужчиной, с помощью нашей новой викторины «Отстраняется ли он». Проверьте это здесь.

9. Поддержи своего мужчину со стороны

Быть мужчиной не так просто, как вы думаете.

Им нужно стремление стать кормильцем в отношениях, но в то же время быть скалой, на которую семья может опереться в трудные времена.

Большинство мужчин вырастают, когда их учат, что они не должны показывать никаких признаков слабости и что они должны преуспевать во всем, что делают.

Ох уж эта конкуренция!

Вот почему некоторые мужчины могут раздражаться и раздражаться.

И именно поэтому им нужна полная поддержка жены в кулуарах.

Если у него есть свои личные мечты и стремления, подбодрите его. Будьте его сторонником номер один.

Посмотрите, как будто это только вы и он против всего мира, и вы собираетесь поддержать его, чтобы помочь вам обоим добиться успеха.

На самом деле это одна из областей, с которой борются многие пары, особенно отношения, которые становятся ядовитыми.

Они склонны унижать друг друга, сами того не осознавая. Обычно это происходит, когда в отношениях есть уровень конкуренции, и они постоянно пытаются превзойти друг друга.

Но знаете, к чему это приводит? Обида и горечь, которые, как вы понимаете, невероятно вредны для любых отношений.

Не будь одним из этих браков.

Отношения, в которых вы безоговорочно поддерживаете друг друга, гораздо более здоровые и приносящие удовлетворение. У вас обоих гораздо больше возможностей для роста.

10. Поймите психологию, почему мужчины отстраняются

Если вы чувствуете, что перепробовали все, а ваш мужчина все еще отстраняется, возможно, это потому, что его страх перед обязательствами настолько глубоко укоренился в его подсознании, что даже он этого не осознает.

И, к сожалению, если вы не сможете проникнуть в его разум и понять, как работает мужская психика, никакие ваши действия не заставят его увидеть вас как «того самого».

Вот где мы входим.

Мы создали лучший бесплатный тест на основе революционных теорий Зигмунда Фрейда, чтобы вы, наконец, смогли понять, что сдерживает вашего мужчину.

Хватит больше пытаться быть идеальной женщиной. Больше никаких ночей, размышляющих о том, как восстановить отношения.

Всего за несколько вопросов вы точно узнаете, почему он отдаляется, и, самое главное, что вы можете сделать, чтобы не потерять его навсегда.

Примите участие в нашей замечательной новой викторине .

11. Не пытайтесь изменить его

Когда ты проводишь столько времени, сколько проводишь со своим мужем, кем бы ты ни была, тебя всегда будут раздражать некоторые вещи.

Это не значит, что вы должны пытаться изменить в нем каждую мелочь, которая его раздражает.

Людям действительно трудно измениться, а когда кто-то постоянно заставляет их измениться, вероятность того, что они изменятся, снижается.

Мужчины, находящиеся с женщинами, которые постоянно делают предложения о том, что они могли бы сделать лучше, как правило, закрываются для них.

На самом деле, это частая причина, по которой мужчина разлюбил женщину.

Итак, мое предложение?

Обратите внимание на то, что вы говорите своему мужу. Если вы постоянно говорите ему: «Тебе следует…», возможно, вам захочется отступить, иначе он продолжит разлюблять вас.

Не поймите меня неправильно:

Я не предлагаю вам не упоминать о том, что он делает, что серьезно снижает качество вашей жизни. Очевидно, что если это важно (и может стать решающим фактором для вашего будущего), вам нужно высказаться.

Но если они мелкие (например, небольшие «раздражения»), попробуйте взглянуть на них с другой стороны.

Примите и примите его причуды. Это сделает жизнь намного проще, и он не будет чувствовать себя обязанным изменить свое поведение рядом с вами.

Как улучшить свой брак

Если вы чувствуете, что с вашим браком дела обстоят не так, я призываю вас принять меры, чтобы изменить ситуацию сейчас, прежде чем все станет еще хуже.

Лучше всего начать с просмотра этого бесплатного видео от брачного гуру Брэда Браунинга.Он объясняет, в чем вы ошиблись и что вам нужно сделать, чтобы ваш муж снова влюбился в вас.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть видео.

Многие вещи могут медленно заразить брак — расстояние, недостаток общения и сексуальные проблемы. Если с ними не справиться правильно, эти проблемы могут превратиться в неверность и разобщенность.

Когда кто-то просит у меня эксперта, который поможет спасти разваливающиеся браки, я всегда рекомендую Брэда Браунинга.

Брэд — лучший помощник, когда речь идет о спасении браков.Он является автором бестселлеров и дает ценные советы на своем чрезвычайно популярном канале YouTube.

Стратегии, которые Брэд раскрывает в этом видео, чрезвычайно эффективны и могут быть разницей между «счастливым браком» и «несчастливым разводом».

Вот еще раз ссылка на видео.

БЕСПЛАТНАЯ электронная книга: Справочник по восстановлению брака

То, что в браке есть проблемы, не означает, что вы идете на развод.

Ключ в том, чтобы действовать сейчас, чтобы исправить ситуацию, прежде чем ситуация станет еще хуже.

Если вы хотите, чтобы практические стратегии значительно улучшили ваш брак, ознакомьтесь с нашей БЕСПЛАТНОЙ электронной книгой здесь.

Эта книга преследует одну цель: помочь вам исправить брак.

Вот еще раз ссылка на бесплатную электронную книгу.

Я только что запустил канал на YouTube

Большое спасибо, что заглянули в Hack Spirit. Надеюсь, вам понравилось читать эту статью.

Если вам понравилась эта статья, вы можете подписаться на меня на YouTube.

Я только что запустил свой канал и создаю видео на основе статей, которые вы читаете.Это будет означать для меня мир, если вы нажмете кнопку подписки ниже. Тогда вы увидите мои видео, когда я их опубликую.

Вот одно из моих последних видео. Проверьте это!

Раскрытие информации: этот пост подготовлен группой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы покупаете их, мы получаем небольшую комиссию от этой продажи.Тем не менее, мы всегда рекомендуем только те продукты, которые мы лично изучили и действительно считаем, что они могут быть вам полезны. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах здесь. Мы приветствуем ваши отзывы по адресу [email protected].

Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы видеть больше подобных статей в своей ленте.

Лучше быть похожим на своего партнера?

Эти исследования сосредоточены на максимально объективном сравнении сходства партнеров. Но, конечно, наше субъективное восприятие и чувства по отношению к нашим партнерам, вероятно, не менее важны, если не более, для того, как мы относимся к нашим отношениям.И в этом отношении психологи также изучали эффект ощущения общей идентичности с нашими партнерами, или то, что Кортни Уолш и Лиза Нефф из Техасского университета в Остине называют «слиянием идентичностей».

В своей статье, посвященной молодоженам, Уолш и Нефф обнаружили, что те люди, которые чувствовали, что их чувство идентичности сбалансировано слилось с чувством их супруга, также были более уверены в своих отношениях и более конструктивно справлялись с любыми семейными потрясениями.

Было бы интересно узнать, как восприятие общей идентичности может взаимодействовать со сходством партнеров. В конце концов, если вам удастся достичь такой формы товарищеских отношений, при которой вы и ваш партнер станете единым целым, то, вероятно, вопросы сходства и различия станут второстепенными, потому что теперь их черты и ценности принадлежат вам. , слишком.

Вообще? Вероятно, можно с уверенностью заключить, что сходство партнеров имеет значение для отношений.Конкретные последствия зависят от пола, рассматриваемых черт и даже стиля привязанности. Не существует простого правила, применимого ко всем, но было бы неправильно делать вывод, что сходство не имеет значения.

—

Доктор Кристиан Джарретт редактирует блог Research Digest Британского психологического общества. Его следующая книга, личика, будет опубликована в 2019 году.

Присоединяйтесь к 900 000+ будущих поклонников, поимствуя нам на

5 Twitter или Instagram .

Если вам понравилась эта история, подпишитесь на еженедельную рассылку новостей bbc.com под названием «Если вы прочитаете только 6 вещей на этой неделе». Подборка историй из BBC Future, Culture, Capital и Travel, доставляемая на ваш почтовый ящик каждую пятницу.  

Секреты, которые мужчины скрывают от женщин

Вам когда-нибудь казалось, что ваш самоуверенный муженек что-то скрывает? Мужчины от природы не одарены в самовыражении, как женщины, поэтому они могут молчать о деликатных вещах.Но эти секреты могут вызвать проблемы в браке. «Если для него безопасно говорить честно, это может улучшить его опыт в отношениях», — говорит клинический психолог Андра Брош, доктор философии. Вот что может скрывать ваш муж и как лучше с этим справиться.

1 «Мне нужно, чтобы ты заставил меня почувствовать себя большим, сильным мужчиной».

Ваш муж может чувствовать себя неуверенно, если его мужские качества, такие как физическая сила, никогда не производят на вас впечатления. «Сейчас уже не 50-е, но все еще есть некоторые генетически детерминированные элементы мужской самооценки», — говорит брачный терапевт Майк Доу, психотерапевт.Поскольку он еще меньше будет чувствовать себя крутым парнем, разглашающим потребность в дополнительном внимании, он будет молчать. Так что хвалите его мускулы — даже если это просто за то, что он снял крышку с банки с вареньем. Кроме того, дайте ему возможность собрать этот комод, прежде чем предлагать свой опыт. Доктор Доу говорит, что если вы возьмете на себя ответственность вместо того, чтобы позволить ему позаботиться об этом, он почувствует себя кастрированным.

2 Мамино слово

Вам когда-нибудь казалось, что ваш самоуверенный муженек что-то скрывает? Мужчины от природы не одарены в самовыражении, как женщины, поэтому они могут молчать о деликатных вещах. Но эти секреты могут вызвать проблемы в браке. «Если для него безопасно говорить честно, это может улучшить его опыт в отношениях», — говорит клинический психолог Андра Брош, доктор философии. Вот что может скрывать ваш муж и как лучше с этим справиться.

3 «Да, я проверял ту женщину».

Мужской мозг запрограммирован замечать симпатичных молодых особей, поскольку они, скорее всего, будут плодовитыми и способны производить здоровых детей, говорит доктор Доу.На самом деле, голова вашего мужа может повернуться прежде, чем его мозг сообразит! Позовите его за то, что он глазеет или флиртует, но пусть он сорвется с крючка за случайный быстрый взгляд. «Его мозг ближе к животному, чем ваш», — объясняет доктор Доу. «Пока ты человек, которого он обожает, спит и обожает, у этого 25-летнего парня нет ничего против тебя».

4 «Дело не в том, что ты выглядишь толстой в этом платье. Просто они все кажутся мне одинаковыми».

Дальние объекты могут легко восприниматься им — «его охотничьему мозгу нужно было нацеливаться на животных, находящихся далеко, чтобы вернуть домой обед на несколько тысяч лет назад», — говорит д-р. Доу, но он не настроен на более мелкие детали. Для него синее платье выглядит точно так же, как красное, которое ты примеряла. Если он натыкается на ответ о вашем наряде, когда вы спрашиваете, что он думает, не вчитывайтесь в него. «Если он женился на тебе, то только потому, что считает тебя красивой», — говорит доктор Доу. «Он хочет, чтобы ты надела любое платье, которое тебе больше нравится».

5 «Заниматься любовью — это здорово, но давай просто будем иногда заниматься сексом».

Когда дело доходит до дела, мужчины — микроволновки, а женщины — медленноварки, — говорит доктор.Доу. «Ваш женский мозг плавает в окситоцине, который дает вам спокойный кайф в течение дня, но мужской тестостерон подавляет выработку окситоцина — но он получает большую дозу окситоцина сразу после оргазма», — говорит доктор Доу. Хотя он наслаждается романтикой занятий любовью, иногда он предпочитает быстрее добраться до большого О. Ему трудно деликатно объяснить это, поэтому, если он обычно стремится доставить вам удовольствие, время от времени возвращайте услугу умопомрачительным быстрым сексом.

6 «У меня есть особые сексуальные фантазии.»

Будь это невинно или рискованно, он, вероятно, не станет раскрывать эти самые сокровенные желания — но не потому, что хочет держать их при себе. «Многим мужчинам трудно объяснить, что они предпочитают в постели», — говорит Чарльз Дж. Орландо, автор книги «Проблема с женщинами… это мужчины ». «Он может хотеть этого, но не знает, как спросить или дать вам знать». Помогите ему, поделившись одной из своих фантазий, предлагает Орландо. «Нет ничего лучше, чем показать свою уязвимость, чтобы побудить его сделать то же самое.»

7 «Иногда я предпочитаю, чтобы ты молчал».

Хотя вы вполне можете слушать его, пока отдыхаете, он не может работать одновременно. «Мужской мозг более линейный, он переходит от задачи к задаче», — говорит доктор Доу. Плюс «общение на работе целый день утомляет его мозг больше, чем ваш». Но признание того, что ему нужно побыть наедине, пока вы рассказываете о своей офисной проблеме, не кажется поддерживающим, поэтому он не поднимает эту тему. Попробуйте дать ему немного места, когда он придет домой.Как только у него появится возможность расслабиться, «разговор пойдет для него легче», — говорит доктор Доу. Вам тоже будет приятнее.

8 «Я лгу, чтобы сохранить мир».

Если он не знает, что вас разозлит, он может приврать, чтобы избежать возможной конфронтации. «Если мы поймем, что эта секретность связана со страхом, мы сможем проявить больше сострадания и помочь нашему партнеру справиться с его тревогами», — говорит семейный терапевт Сью Джонсон, доктор философии, автор книги «Держи меня крепче: семь разговоров о любви на всю жизнь» .Если он напортачит и «признается», сделайте глубокий вдох и обратитесь к нему, не злясь. А если будешь драться, скажи ему после этого, что ты все-таки ценишь его честность.

9 — Я бы хотел, чтобы ты лучше заботился о себе.

Да, он любит тебя такой, какая ты есть, но он также хочет, чтобы тебе нравилось, как ты выглядишь и как себя чувствуешь. Но он может не знать, как предложить вам сделать новую стрижку, записаться в спортзал или взять выходной от детей. Вместо этого он «ничего не говорит, пока это не доходит до того, что начинает раздражать», — говорит доктор.Брош. Покажите ему, что вы цените его мнение, спросив его о своей внешности или привычках в отношении здоровья. «Мужчины должны слышать, что раскрытие их секрета приветствуется».

10 «Я не хочу делать всю грязную работу».

В мире гендерного равенства ваш муж, вероятно, получает смешанные сообщения о том, что от него ожидается. Так что он убьет каждого паука и сделает всю работу во дворе, если решит, что вы считаете, что он не играет своей роли в отношениях. Разделяй и властвуй, чтобы у него не было недоброжелательности по поводу выполнения традиционно мужских обязанностей в одиночку.Вместе с ним сгребайте листья и разберитесь со случайным пауком. «Скажите ему, что вы хотите, чтобы он поделился с вами», — говорит доктор Джонсон. «Если он ненавидит пауков, это нормально. Но если убийство паука приводит к обиде на вас за то, что вы не обращаетесь с ним, это действительно страшно».

11 «У нас финансовые трудности».

Мужчины приравнивают финансовую стабильность к своим навыкам кормильца: чем нестабильнее ситуация, тем больше он чувствует, что потерпел неудачу как кормилец.«Если он зарабатывает меньше, чем раньше, и счета не оплачиваются, он может это скрывать», — говорит Орландо. «Он может не захотеть смотреть на себя, а тем более плохо смотреть в твои глаза». Хотя потеря работы является слишком большим секретом, чтобы держать его в секрете, он может не разглашать, сколько именно уходит и сколько приходит. «Оставайтесь вовлеченными в финансы, чтобы жизненные повороты не удивляли вас», — советует Орландо. «И регулярно сообщайте ему, что вы любите его — а не деньги, которые приходят».

Дженна Берч Дженна – независимый журналист, специализирующийся на таких темах, как здоровье, хорошее самочувствие, знакомства, отношения, красота и образ жизни.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Психологи поделились 8 вещами, которые нужно делать мужу и жене, чтобы избежать развода / AdMe.ru

В наше время разводы — обычное дело, и смотреть на статистику больно. Тем не менее, каждый хочет иметь счастливый брак на долгие годы. AdMe.ru собрал список советов психологов и личного опыта людей о том, как не ошибиться и сохранить брак.

8. Уважайте друг друга.

Взаимное уважение – основа счастливого брака. Даже когда ты злишься, выражай себя через призму уважения. Уважение позволяет избежать ситуаций, когда один из партнеров чувствует, что вторая половина им манипулирует и оказывает давление.

7.Не сравнивайте своего партнера с другими.

Не сравнивайте своего партнера с мужьями и женами других людей, особенно с кем-то в социальных сетях, таких как Instagram или Facebook. Это произносится в ваших мыслях и вслух.

Помните, что люди часто предпочитают показывать не свою реальность, а желаемую картину жизни и отношений. Поэтому, когда другие мужья осыпают своих дам букетами, водят их в дорогие рестораны или покупают им подарки, это, скорее всего, ложь. Даже если это так, это не обязательно означает, что эти пары счастливы.

6. Будьте в форме и берегите себя.

Всегда берегите себя. В счастливом браке все зависит от хорошего секса. Люди любят видеть то, что привлекательно. Оставайтесь в форме и будьте здоровы. Подумайте о том, как вы выглядите, когда находитесь перед своим партнером, даже дома. Старые спортивные штаны и футболки большого размера — нет-нет. Хорошо сложенное тело и удобная, но сексуальная домашняя одежда? Это большое да . Это правило распространяется как на мужчин, так и на женщин.

5. Муж на первом месте, потом дети.

Родительство заключается в том, чтобы бескорыстно помогать своим детям, но будет ошибкой, если вы пожертвуете ради этого своим браком. Во-первых, если дети — это все, что вам нужно в этом мире, это плохо, особенно для вашего ребенка. Во-вторых, 90 135 супружеская пара является центром семьи 90 136 . И в-третьих, однажды дети вырастут и покинут ваш дом .Именно тогда вы 2 останетесь сами по себе и найдете общий язык и историю. Или, может быть, ты увидишь, что от твоего брака ничего не осталось, только человек, которого ты больше не так любишь. Спросите себя, действительно ли вы хотите, чтобы это произошло.

4. Прощать друг друга.

Никто не совершенен. Мы все делаем ошибки. Любые отношения приносят непонимание и обиду между партнерами. Если пара не может простить друг друга, то со временем отношения рухнут под тяжестью накопившихся обид.

3. Не пытайтесь изменить своего партнера.

Люди ошибаются, думая, что можно изменить ее или его супругу. У каждого есть свои недостатки, и почти невозможно превратить их в человека, которым вы хотите, чтобы они были. Вещи, которые вы никогда не должны пытаться изменить, – это вредные привычки, религиозные взгляды, отношения с родителями, хобби, то, как они видят этот мир, и то, что они делают своими приоритетами. Но хорошо бы создать общие семейные привычки и традиции, которые всем понравятся.

2. Избегайте громких слов, особенно «развод».

Старайтесь избегать фраз типа «Если так будет продолжаться, я уйду от вас». И никогда не произносите слово «развод». Если вы собираетесь это сказать, то будьте готовы идти к адвокату. Не ползайте потом на коленях со словами: «Я не хотел этого». Ваш партнер может внезапно сказать: «Хорошо. Уходи.»

Такие фразы, часто сказанные в гневе, не забываются. Даже после того, как вы составите , это только увеличит шансы на настоящий развод.

1. Изучите язык любви вашего партнера.

Каждый говорит на своем языке любви . Ваш язык может отличаться от языка любви вашего партнера. Чтобы говорить о любви, он может выражать ее словами поддержки и похвалы, возможно, прикосновениями и заботой или даже материальными вещами, такими как подарки.

У каждого из нас есть язык любви. Каким бы ни был язык любви вашего партнера, выучите его и используйте.

.