МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

Добро пожаловать на наш сайт!

Психология подростка 12 лет девочка: Страница не найдена — Детки.guru

Ранняя беременность у подростков


Ранняя беременность — это медицинская, психологическая и остро-социальная проблема современного общества. Возраст такой беременности варьируется от 10 до 18 лет. Самый частый возраст для подростковой беременности – 15-17 лет. Почему так происходит? Как предотвратить наступление беременности в раннем возрасте

Причины ранней беременности

Проблема подростковой беременности возникает, как правило, по нескольким причинам одновременно и редко можно зафиксировать одну определенную

  1. Половое воспитание ребенка вернее его отсутствие. У нынешних подростков половое созревание начинается с 12 лет и сексуальное влечение у них возникает тоже раньше. Очень важно психологически подготовить ребенка к предстоящим изменениям в его интимной жизни, и продолжать заниматься половым воспитанием до ее полного установления.
    Зачастую родители не успевают поговорить с ребенком на эту тему, что может привести к неприятным последствиям таким, как инфекции или венерические заболевания. Подростки не имеют достаточной информации о половой жизни.
  2. Сексуальная распущенность. Этот фактор чаще встречается в так называемых «плохих компаниях», где собираются дети, не имеющие никаких внешкольных полезных увлечений, обязанностей. Подросток хочет доказать друзьям из «плохой компании», что он уже взрослый и более опытный, чем его сверстники. Нельзя упускать и тот момент, что осуществление таких действий нередко происходит под воздействием алкоголя или наркотических средств. Психологи утверждают, что более активные и агрессивные дети чаще сталкиваются с ранней беременностью.
  3. Отсутствие знаний о контрацептивах или отсутствие средств на их приобретение. Недостаток знаний о средствах контрацепции, страх при покупке, неумение использовать их или стеснение при хранении в домашних условиях также приводят к таким серьезным последствиям. Родители обязаны объяснить своему подрастающему ребенку, что такое презерватив, для чего он нужен, как им пользоваться и где купить. Если подросток смущается покупать изделие в аптеке, родители могут позаботиться об этом, купив упаковку самостоятельно и оповестить об этом сына или дочь.
  4. Насилие. Часто насильственные половые акты происходят внутри неблагополучных семей, где в роли насильника выступает родственник мужского пола. Причиной утаивания этой информации от родственников является страх и стыд. Но и от уличных изнасилований, к сожалению, никто не застрахован.
    Проведите беседу с дочерью о том, что в позднее время следует избегать темных переулков, улиц, стараться не бывать на улице в темное время суток одной, позаботиться о средствах защиты он нападающего (например, приобрести для нее газовый баллончик).
  5. Запланированная беременность. Переполненные чувствами подростки сознательно осуществляют зачатие в 14-17 лет. Таким образом девочка-подросток пытается удержать юношу, доказать взрослым, что она уже готова к самостоятельной жизни, показать всем свои убеждения в том, что наступил тот возраст, когда она может стать матерью.
    В этом случае родителям нужно быть более внимательными к своим влюбленным детям, своевременно поговорить о том, что ранняя беременность может стать причиной развития осложнений в состоянии здоровья будущей мамы или ребенка, стать причиной гинекологических заболеваний и дальнейшего бесплодия.

Психологические проблемы

Беременность у девочки – подростка не лучшим образом сказывается на ее психоэмоциональном состоянии. Узнав о беременности, что, как правило, происходит со значительным опозданием, юные беременные сначала переживают шок и чувство вины, пугаются, теряются и начинают паниковать. Подростку с его еще несформированной и детской психикой практически невозможно оценить ситуацию и решить проблему самостоятельно.

Одни погружаются в депрессию, а другие надеются на самоустранение проблемы – а вдруг беременность рассосется или я просто ошиблась. Важную роль в оказании психологической помощи и поддержки может сыграть взрослый человек, с которым у несовершеннолетней доверительные отношения.

Это может быть мама или бабушка, школьный учитель или психолог, старшая подруга (соседка, приятельница родителей).

Именно от того, как в данной ситуации поведет себя взрослый, услышав о шокирующей новости, зависит дальнейшее поведение подростка, его решение об исходе беременности, а в случае вынашивания и правильное отношение к своему положению и настрой на материнство.

Пытаясь скрыть свое положение, подростки до последнего, возможно и до родов, ведут асоциальный образ жизни, курят, употребляют наркотики и алкоголь, всячески скрывают живот стягивающей одеждой, не желают посещать врача и выполнять его рекомендации, что не может не сказаться на состоянии здоровья рожденного ребенка и юной мамы.

Психологическая неготовность девочки к материнству либо заставляет ее отказаться от ребенка еще в роддоме, либо полностью устраниться от его воспитания. Такой ребенок воспринимается юной матерью живым упреком и растет в отсутствии любви и ласки.

Профилактика ранней беременности

Половое воспитание ребенка зависит только от родителей, их умения находить с подростком общий язык, умения слушать и слышать. Не нужно стесняться говорить с ребенком об интимной жизни. Необходимо заходить издалека и постепенно расширять кругозор ребенка в этом вопросе фильмами, книгами или презентациями. Не стоит стесняться разговаривать с подростком на тему контрацепции и последствий полового акта.

Лучше всегда стараться поддерживать с ребенком дружественные отношения, чтобы быть в курсе изменений в его личной жизни и при необходимости помочь мудрым советом или поддержать морально. Неуместны будут всяческие шутки и насмешки.

Беременность у подростка — это не страшный приговор. Шансы благоприятного исхода ранней беременности достаточно велики. Главное помнить, что в этот период подростку как никогда нужна поддержка родных и близких людей, и тогда на свет появиться здоровый и любимый малыш.

Возврат к списку


10 фильмов для подростков

Застенчивость мешает жить: «Хорошо быть тихоней» (2012)

Поучительная, но ничуть не назидательная история о Чарли, который внезапно обнаружил, что превратился в подростка, но понятия не имеет, как устроиться в этом шатком мире между детством и взрослой жизнью. Аутсайдеру Чарли повезло встретить парочку школьных нонконформистов, с которыми прохождение этого квеста, состоящего из первых поцелуев, первых вечеринок и первых попоек становится чуть-чуть полегче, но ненамного. Подростковый возраст можно только переждать.

Оставить заявку на обучение, вы можете здесь

 

Никто в меня не верит: «Маленькая мисс Счастье» (2006)

Толстая очкастая девочка Олив мечтает победить в детском конкурсе красоты. С первых кадров понятно, что шансов у нее никаких. Но семейство Олив — задерганная мама, папа-лузер, брат – трудный подросток, депрессивный дядя  и дедуля-наркоман — грузятся в убитый микроавтобус и едут к мечте. По дороге вся компания проходит через такие испытания духа, что финальный конкурс (который Олив, кстати, рвет на тряпки) кажется нелепым, картонным и незначительным — как, в сущности, любое соревнование.

А еще это фильм, который одинаково понравился зрителям, критикам и жюри «Оскара».

 

С одноклассниками не ладится: «Клуб ”Завтрак”» (1985)

Культовая лента и один из самых цитируемых фильмов про подростков. Изгой, спортсмен, чокнутая, принцесса и ботаник в качестве наказания за свои проступки должны провести выходной в школе, сочиняя эссе о себе. В нормальных обстоятельствах эти школьные касты никогда не пересекаются, но тут деваться некуда — школа заперта, так что придется как-то поладить друг с другом. В этой компании каждый зритель найдет себя, поскольку за последние 30 лет в школьной иерархии мало что изменилось. Лучшего кино о бессмысленности ярлыков еще никто не снял.

 

Родители разводятся: «Развод в большом городе» (2012)

Не смотрите на название, это творчество российских прокатчиков, которые решили, что слова «в большом городе» обеспечат тройные сборы. На самом деле фильм называется What Maisie Knew — «Что знала Мейси». Мейси — это маленькая девочка, которую разведенные родители пытаются спихнуть друг на друга. У мамы-певицы и папы-галериста и без ребенка хватает забот: сложные отношения друг с другом, новые романы и бурная жизнь. И постепенно заботу о ней берут на себя новые возлюбленные родителей — никакие не подлые разлучники, а простые хорошие люди. Получше многих.

Скачайте личный план: «Как учить английский по фильмам и сериалам».

 

Раздел сфер влияния в школе: «Дрянные девчонки» (2004)

Кейди провела детство в Африке и вернулась домой лишь для того, чтобы обнаружить, что школа — те же джунгли. Тут тоже есть хищники и жертвы, выживает сильнейший, стоит отвернуться на минутку — а тебя уже сожрали. Противостояние «новенькая vs популярные стервочки» — не то что бы неожиданный сюжет, но «Дрянные девчонки» — один из самых крепких и качественных фильмов на эту тему.

 

Родители не понимают: «Билли Эллиот» (2000)

Вот уж кого действительно не понимали, так это героя фильма — Билли. Паренек из забытого богом шахтерского городка, мечтающий заниматься балетом, — самый настоящий аутсайдер, который может не рассчитывать на поддержку окружения. И тем не менее Билли долго и терпеливо, шаг за шагом, пытается объяснить родным, что пуанты ничем не хуже боксерских перчаток. Авторы фильма говорят, что история Билли частично списана с жизни танцора Королевского балета Филипа Марсдена. Обязательно смотреть тинейджерам, которые не могут найти общий язык с родителями, и родителям, которые не понимают тинейджеров.

 

Родители отстали от жизни: «Взрыв из прошлого» (1998)

Отличная комедия про парня, который провел 35 лет вместе со своими родителями в бомбоубежище (нет времени объяснять) и впервые вышел из пристойных 1960-х в буйные 1990-е только на четвертом десятке. Многие родители узнают в Адаме себя: мы точно так же недоумеваем, сталкиваясь с миром подростковых мемов, гаджетов и кумиров. А подростки, в свою очередь, могут увидеть, как себя чувствует старшее поколение: сегодня мир меняется быстрее, чем в прошлом веке, и для того, чтобы стать путешественником во времени, нужно перестать следить за прогрессом всего на пару лет.

 

Я ни на что не гожусь: «Невероятная жизнь Уолтера Митти» (2013)

Да, главный герой — никакой не тинейджер, а офисный овощ, который проводит почти все время, мечтая о подвигах, остроумных ответах стервецам-коллегам и любви прекрасной бухгалтерши. Словом, он ведет себя ровно как девятиклассник, который в своих мечтах превращается в героя Marvel. Волшебный пинок приходит откуда не ждали — журнал, где трудится Уолтер, отправляет его на поиски фотографа-отшельника, который обретается непонятно где: может, в Гренландии, а может — в Тибете. Для таких путешествий Уолтер приспособлен не больше, чем любой из нас, ему страшно и неуютно. Но только карабкаясь по склонам и увязая по уши в снегу, он-таки обнаруживает настоящего героя внутри себя. Впрочем, учитывая мечтательность героя, не факт, что путешествие на самом деле состоялось, — что не помешало ему добраться до цели.

 

Не знаю, кем быть: «Улыбка Моны Лизы» (2003)

В женский колледж приезжает новая преподавательница  — сторонница прогрессивных взглядов. А на дворе стоят 1950-е, и девочек учат в основном быть хорошенькими невестами и добродетельными женами. Но учительница встряхивает этот курятник и своим примером показывает: мы можем быть теми, кем хотим. Даже если это предполагает борьбу, даже если твой выбор не одобрят, даже если все поступают иначе. Даже если после всего этого ты решишь, что хочешь быть добродетельной женой — потому что любой выбор достоин уважения.

 

Любая проблема вообще: «Отрочество» (2015)

Фильм, охватывающий 12 лет жизни обычного техасского мальчика Мейсона, снимался 12 лет. Мейсон по-настоящему взрослеет в кадре, а его родители в исполнении Итана Хоука и Патриции Аркетт по-настоящему стареют. Тут нет закрученного сюжета, просто обычная история: школьные трудности, первая любовь, влечение, с которым непонятно что делать, переезды, новая школа, развод родителей, папа-раздолбай и мама, изо всех сил старающаяся создать видимость идеальной семьи. Словом, этот magnum opus — ускоренный курс по прохождению всех кризисов, которые поджидают каждого от первого класса до первого курса.

Словарик кинофаната

Email-курс по мультфильмам Диснея: учите английский с любимыми героями.


 

Первая любовь. От 12 до 16 лет – Семья и дети – Домашний

Первая любовь. От 12 до 16 лет Девочки 12-14 лет – смесь химических элементов, буря чувств и эмоций. Если влюбилась, то на всю жизнь – в  самого лучшего, самого необыкновенного, самого красивого. И ей совсем неважно, что избранник  чаще всего старше, что он известный актер или певец. Дружить можно с одногодками, но любить надо обязательно юношу постарше, и чтоб все его любили, а он – только ее одну. Она уже придумала план, как с ним познакомиться, как они начнут встречаться, по ночам пишет стихи и тихонько плачет. А потом так же молниеносно объект любви сменяется на другой, либо такой же далекий и недосягаемый, либо на тот, кто поближе.

В этом возрасте хочется сказки, чтоб все как в красивом кино или книге — и нельзя отходить от сценария. Девочка-подросток может и была бы рада обратить внимание на своего сверстника, но только он ее не замечает, потому что еще не дорос. Мальчику еще невдомек, что пора о любви задумываться  всерьез и надолго. У него куча своих интересов – спорт, компьютерные игры, учеба, самовыражение в компании сверстников. Но если и случается такое, что мальчик-подросток проникся любовью к девочке, то она не всегда ему отвечает взаимностью. При этом юная леди готова принимать ухаживания «принца», но ей обязательно необходима при этом моральная поддержка либо родителей, либо подружки. А еще лучше и родителей, и подружки.

Мальчики видят и понимают, что девочки обращают внимание на более взрослых ребят. В условиях жесткой конкуренции они начинают либо развивать свои сильные стороны, либо уходить в яркую демонстрацию своего «крутого», чаще асоциального поведения. Начинают курить, употреблять алкоголь, злословить, становятся грубыми в общении. Девочки нередко делают то же самое, чтобы понравиться старшим ребятам. В этом возрасте как никогда необходима моральная помощь родителей или других эмоционально значимых взрослых. С помощью собственных примеров, художественных произведений, личного жизненного опыта объясняйте, показывайте ребенку нормальные отношения между мужчиной и женщиной. Не стесняйтесь объяснять ему все аспекты романтических отношений, включая сексуальные. Это особенно актуально, если у вас растет дочь. Ведь именно девочки, еще не до конца осознающие все изменения своей фигуры, флиртуют и кокетничают с молодыми людьми, наслаждаясь, тем вниманием, которые они получают.

Подростки часто выражают свои чувства в стихах

Ярослава Заросилова

педагог-психолог

«Я знаю, ты когда-нибудь разлюбишь.

Скорее всего я другого полюблю, но знай!

 Ты, в моем сердце, вечно будешь»

Мария, 13 лет (орфография юного автора сохранена)

Сколько таких стихотворений спрятано в телефонах, дневниках и ноутбуках юных леди, сколько таких вот грустных стихотворений еще будет написано и переписано старых. Каждая девочка хочет стать принцессой и найти принца, каждый принц ищет принцессу. Вот только в возрасте они потерялись…

В возрасте 15-16 лет  эмоциональное и морально-нравственное развитие между мальчиками и девочками практически уравнивается. Романтические отношения, возникающие в этом возрасте уже более обдуманные и не такие мимолетные как раньше. Если буквально год-два назад  объект страсти мог поменяться несколько раз за месяц, то теперь все стабильно и постоянно.

Когда нет взаимности, влюбленный подросток ищет причину либо в себе, либо в окружении. Ребенок может замкнуться в себе, уйти в депрессию. Главное – всегда быть рядом с ним, разговаривать, обсуждать и не давать замыкаться. Можно увлечь его спортом или художественным хобби, чтобы подросток смог правильно проработать романтическое чувство и извлечь из него максимум положительных результатов.

Объясните ребенку, что любовь априори взаимна! То, что он испытывает сильную влюбленность – это прекрасно, он теперь знаком и с таким чувством. Покажите ему, что многие знаменитые художественные произведения были написаны именно во время влюбленности. Возможно, и ваш ребенок  станет писать стихи, картины, музыку. Главное направить всю эмоциональную силу в созидательное русло, и вы увидите, что очень скоро ваш ребенок перестанет переживать горечь разочарования или отторжения.

Если ваш ребенок влюбился  – ни в коем случае не давайте никаких оценок его или её избраннику, соблюдайте нейтралитет. Помните, чем больше вы будете демонстрировать свое недовольство, тем больше ребенок будет провоцировать вас на это.

Будьте для него другом, советчиком, защитником, надежным тылом. Возможно, у вашего ребенка первая любовь станет единственной и на всю жизнь. Позвольте этим чувствам жить!

Дело не только в гормонах: что на самом деле происходит в головах девочек-подростков?

Фотоиллюстрация Бена Барретта-Форреста/The Globe and Mail

Девочки-подростки превращают своих родителей в эмоциональные свалки, чтобы справиться со стрессом и раздражением. и Mail

Ниже приводится отрывок из книги Untangled Лизы Дамур, доктора философии.

Когда я учился в первом семестре в аспирантуре, профессор, читавший курс психологического тестирования, дал мне пачку тестов Роршаха для оценки.Перед тем, как отправить меня в путь, он небрежно сказал: «Перепроверьте возраст человека, чей тест вы оцениваете. … Но это обычный подросток».

Двадцать лет спустя мне не нужно проходить тесты на чернильные пятна, чтобы понять, что здоровое подростковое развитие может выглядеть довольно иррационально. Родители говорят мне об этом каждый день. Они описывают, как незначительное раздражение — например, когда девушка узнает, что джинсы, которые она хочет, все еще не прошли цикл полоскания, — может превратиться в эмоциональное землетрясение, которое выбьет всех в доме из равновесия.

Внезапная сила подростковых чувств может застать родителей врасплох, потому что в возрасте от шести до 11 лет дети проходят фазу развития, которую психологи называют латентной . Как следует из этого термина, переменчивое настроение раннего детства угасает, и девочки довольно легкомысленны, пока не становятся подростками и их эмоции снова не вспыхивают. Последние достижения в области науки о мозге позволяют по-новому взглянуть на то, почему латентность заканчивается именно тогда, когда она наступает. Хотя раньше мы предполагали, что мозг перестает развиваться где-то в возрасте 12 лет, теперь мы знаем, что в подростковом возрасте мозг резко ремоделируется. Проект реконструкции следует схеме, по которой мозг рос в утробе матери. Она начинается с нижних, первичных частей (лимбической системы), затем переходит к верхним, внешним областям (коре), где живут функции, отделяющие человека от других животных.

Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку новостей о воспитании детей и отношениях, чтобы получать больше статей и советов

Обновления в лимбической системе усиливают эмоциональные реакции мозга. Исследования показывают, что центры чувств под корой на самом деле более чувствительны у подростков, чем у детей или взрослых.Например, в одном простом исследовании использовалась функциональная магнитно-резонансная томография, чтобы наблюдать, как мозг подростка в режиме реального времени реагирует на эмоциональную информацию. Исследовательская группа показывала изображения испуганных, счастливых и спокойных лиц детям, подросткам и взрослым, наблюдая за активностью миндалевидного тела, ключевого игрока в эмоциональных реакциях лимбической системы. По сравнению с мозговой активностью детей и взрослых миндалевидное тело подростков сильно реагировало на испуганные или счастливые лица. Другими словами, эмоциональный вклад звучит как гонг для подростков и колокольчик для всех остальных.

При ремоделировании мозга от низших к высшим лобная кора — часть мозга, которая оказывает успокаивающее, рациональное влияние — не становится полностью онлайновой до взрослой жизни. Это означает, что реакции лимбической системы опережают контроль лобной коры. Проще говоря, сильные эмоции прорываются наружу и вводят вас и вашу дочь в новый период эмоциональных потрясений.

Взрослые часто говорят подросткам, что их чувства бушуют из-за «гормонов». Обычно это не очень хорошо, плюс это, вероятно, неточно.Несмотря на очевидное совпадение между началом полового созревания — с его прыщами, скачками роста и появлением неприятного запаха — и усилением эмоций вашей дочери, исследования показывают, что влияние гормонов полового созревания на настроение подростков в лучшем случае косвенное.

На самом деле, исследования показывают, что гормоны реагируют на другие факторы, влияющие на настроение вашей дочери, такие как стрессовые события или качество ее отношений с вами, или даже преобладают над ними.

Другими словами, изменения в мозгу вашей дочери и события, происходящие вокруг нее, скорее влияют на ее настроение, чем гормональные сдвиги, происходящие внутри нее.

Подведем итог: то, что транслирует ваша дочь, совпадает с тем, что она переживает на самом деле. На самом деле, это так сильно, так что отнеситесь серьезно к ее чувствам, какими бы преувеличенными они ни казались. Родители, которые удивлены драматическими взлетами и падениями своей дочери, могут упустить из виду тот факт, что она тоже изрядно потрясена.

Итак, если ваша дочь-подросток развивается нормально, вы живете с кем-то, кто втайне беспокоится, что она сошла с ума, и у кого могут быть результаты психологической оценки психотического взрослого.И мы могли бы также добавить, что вы живете с девушкой, чья ключевая система поддержки — ее племя — состоит из сверстников, которые также реактивны и неустойчивы, как никогда. Ваша дочь каждый день усердно работает над тем, чтобы обуздать сильные и непредсказуемые эмоции, чтобы она могла делать все, что задумала.

Чтобы справиться со всей этой напряженностью и не сойти с ума, она обратится к вам за помощью. В зависимости от момента, она может попросить вашей поддержки напрямую, она может выплеснуть свои чувства на вас или найти способ, чтобы вы проявили чувства от ее имени.

Иногда вы узнаете роль, которую вам предлагается сыграть, а иногда вы оцените свою роль только задним числом, если вообще оцените ее. Понимание того, как ваша дочь пытается обуздать эмоции, поможет вам сохранить рассудок, пока вы заняты тем, что помогаете ей чувствовать себя уверенно.

Подростки часто управляют своими чувствами, вываливая неудобные чувства на родителей, поэтому не удивляйтесь, если обнаружите, что приход подросткового возраста сопровождается всплеском жалоб.Ни одному родителю не нравится слушать бесконечный поток жалоб своей дочери, но гораздо легче выстоять, если мы понимаем, что ее ворчание служит ценной цели.

Обложка книги UNTANGLEDРаздаточный материал

Жалоба на вас позволит вашей дочери проявить себя в школе наилучшим образом. Вместо того, чтобы быть грубой или агрессивной по отношению к сверстникам или учителям в школе, ваша дочь сдерживает свое раздражение и ждет, пока она не окажется в вашей компании в безопасности, чтобы выразить свое раздражение.

Если она может продержаться весь день в школе, вы можете задаться вопросом, почему ваша дочь не может продержаться еще немного, чтобы она могла быть с вами приятной.Как оказалось, сила воли — ограниченный ресурс. К тому времени, когда они подходят к концу дня, у них просто не остается энергии, чтобы сдерживать раздражение, и начинаются жалобы.

Девушки, у которых есть возможность поговорить о многочисленных разочарованиях, которые они испытали за день, обычно чувствуют себя лучше после того, как выгрузили свои страдания на вас. Любой взрослый, который провел обеденное время, ворча на коллегу, соседа или начальника, понимает, что, если поделиться своими истинными чувствами дома, намного легче быть очаровательным на публике. Подростки ничем не отличаются. Использовав вас в качестве своей эмоциональной свалки, они готовы вернуться в школу и играть роль добропорядочного гражданина.

Действительно, они могут быть хорошими гражданами в школе именно потому, что проводят часть своего времени, представляя красочные жалобы, которыми они поделятся, когда их учебный день закончится.

Когда ваша дочь жалуется, тихо выслушайте ее и напомните себе, что вы даете ей возможность избавиться от дневного стресса.Многие родители обнаруживают, что им хочется что-то сделать, когда они выслушивают горе своей дочери – дать совет, указать на неправильные представления дочери, составить план решения ее проблем и так далее. Не чувствуйте себя обязанным решать проблемы вашей дочери; вы, вероятно, пробовали и уже обнаружили, что она регулярно отвергает ваши предложения, даже самые блестящие.

Если вы действительно хотите помочь своей дочери справиться со стрессом, помогите ей увидеть разницу между жалобами и излиянием. Жалобы обычно сообщают о том, что «кто-то должен это исправить», в то время как высказывание сообщает, что «я буду чувствовать себя лучше, когда кто-то, кто заботится обо мне, выслушает меня».

Большинство из того, на что жалуются подростки, нельзя исправить. Никакая волшебная палочка не может сделать ее сверстников, учителей, тренеров, местонахождение шкафчика или домашнее задание менее раздражающими. Ей лучше поменьше жаловаться на такие реалии и побольше выговориться. При этом она уходит от детской идеи о том, что мир должен подчиняться ее желаниям, к взрослой идее о том, что в жизни есть много неизбежных ударов.

Как заставить ее это сделать?

Когда она начнет распространять жалобы, подумайте над тем, чтобы спросить: «Тебе нужна моя помощь с тем, что ты описываешь, или тебе просто нужно выговориться?»

Если ей понадобится ваша помощь, она вам скажет. Более того, она может прислушаться к вашему совету, когда на самом деле попросила его.

Если она захочет высказаться, она скажет вам, и вы можете сидеть сложа руки и знать, что, просто слушая, вы предлагаете значимую поддержку. Что еще более важно, она начнет понимать, что иногда, просто слушая, вы оказываете ей всю необходимую помощь.Ваша дочь может с подозрением отнестись к вашим мотивам, когда вы впервые предложите ей возможность безудержно излить душу. Если она привыкла получать (и, конечно, рефлекторно отвергать) ваши советы, когда жалуется, она может задаться вопросом, чем вы занимаетесь. Но придерживайтесь этого и ясно дайте понять, что вы верите в целительную силу «просто выдоха». Скоро она придет в себя. Не ожидайте, что излияние заменит — или должно — полностью заменить жалобы. Но не упускайте возможности помочь своей дочери отличить проблемы, которые можно и нужно решить, от проблем, которые лучше всего решить, поделившись ими с кем-то, кому не все равно.

Если высказывания вашей дочери кажутся вам совершенно несправедливыми, и вы чувствуете, что вынуждены их взвесить, подумайте над тем, чтобы сказать: «У меня другой взгляд на ситуацию. Вы хотите это услышать?» Если она скажет да, продолжайте. Если она скажет «нет», прикусите язык и найдите утешение в том, что ваша дочь теперь знает, что ей не следует принимать ваше молчание за молчаливое одобрение ее взглядов.

Поздравьте себя, когда вы сможете заставить свою дочь перейти к излиянию, потому что будут времена, когда вы даже не сможете понять, как она выражает свое неудовольствие, вплоть до уровня жалоб (тем более излияния).Это дни, когда она просто вымещает свое раздражение на всех на своем пути — особенно неприятная и распространенная форма использования вас (ваших других детей или домашней собаки) в качестве эмоциональной свалки. Если ваша дочь считает, что она должна наказать вашу семью за плохой день, вы можете пропустить один или два язвительных замечания. Но, если выяснится, что она планирует страдать весь вечер, смело говорите: «Вы можете быть не в настроении, но вам не позволено плохо с нами обращаться. Если вы хотите поговорить о том, что вас беспокоит, я Я весь в ушах.Если ты собираешься быть соленым всю ночь, не делай этого здесь».

Экстернализация — это технический термин, описывающий, как подростки иногда управляют своими чувствами, заставляя своих родителей вместо этого чувствовать их чувства. Другими словами, они бросают вас

Ваша дочь-подросток не проснется однажды и не скажет себе: «Думаю, я начну передавать свои неприятные чувства родителям». осознанная осведомленность.Бессознательные процессы могут быть мощными. Если бы мы могли поднести микрофон к подсознанию вашей дочери, оно бы сказало: «Знаешь, у меня был долгий день, когда я расстраивался из-за этой плохой оценки, которую я только что получил, — все это стало утомительным. У меня нет решения проблемы, но мне нужен перерыв от того, чтобы расстраиваться. Я оставлю тест там, где папа обязательно его найдет, чтобы он мог расстроиться из-за этого. Теперь он может попытаться заставить меня продолжать расстраиваться из-за этого. эта оценка, так что я скажу ему, что он слишком остро реагирует, и уйду – это должно на какое-то время удержать чувство расстроенности у него на коленях, а не у меня. »

Экстернализация происходит, когда ваша дочь хочет избавиться от неприятного чувства. И не каждый возьмет на себя ее неприятное чувство, это должен быть кто-то, кто ее действительно любит. Экстернализация — это глубокая форма эмпатии. . Когда подростки жалуются, они признают свой дискомфорт, часто принимают ваше сочувствие и могут даже позволить вам помочь им разобраться с источником их страданий.Когда они экстернализируют, они хотят, чтобы вы признали право собственности на обидное чувство, и не дадут вам вернуть его.

В этом разница между «Мама, я хочу рассказать тебе, как неудобна эта очень горячая картошка, которую я держу, и посмотреть, есть ли у тебя хорошие идеи, как мне с ней справиться» и «Мама, возьми эту горячую картошку». , я не хочу больше держать его. И подержите его некоторое время «.

Экстернализация — странный и тонкий процесс, который помогает сделать подростковый возраст управляемым — для вашей дочери.Подростки проводят большую часть своего времени со сверстниками, которые также пытаются обуздать свои эмоции и не могут предложить полезную поддержку.

Иными словами, как уговорить лучшую подругу взять горячую картошку, если она едва справляется с картошкой, которая у нее уже есть?

Когда подростки переполняют свои чувства и им нужно что-то сделать, они находят любящего родителя и начинают раздавать картошку. Повезло твоей девушке, но не так повезло тебе. Родители, подвергшиеся экстернализации, часто не знают, что их поразило.

По большей части вы мало что можете сделать с экстернализацией. Вы редко, если вообще когда-либо, сможете идентифицировать экстернализацию в момент ее возникновения. И разговор с дочерью о ее поведении не помешает ей это сделать. Подростки не принимают сознательного решения экстернализации, поэтому они не могут сознательно отказаться от этого. Процесс разворачивается для нее так же быстро, как и для вас.

Даже если бы вы могли постоянно уговаривать свою дочь взять на себя ответственность за все ее тяжелые чувства, вы бы захотели? Ваша готовность время от времени придерживать эмоциональную горячую картошку вашей дочери — это неблагодарный и благотворительный поступок, но он поможет ей пережить некоторые из самых трудных периодов ее подросткового возраста. Получив возможность избавиться от дискомфорта, большинство подростков соберутся с силами и проработают то, что пошло не так, или обнаружат, что проблема решается сама собой.

Если после короткой, но болезненной встречи с дочерью вы вынуждены предпринять радикальные действия, у меня есть для вас два слова: ничего не делать. Хотя ссора с другом воспринимается подростком как полномасштабный кризис, наша задача, как взрослых, помнить, что это не так.

Разговор с заслуживающим доверия взрослым о том, что происходит с вашим подростком, обычно является идеальным средством от дискомфорта, вызванного экстернализацией. Поделившись ситуацией с кем-то, кто не испытывает эмоциональных переживаний, большинство родителей начинают яснее видеть вещи и вновь взросло смотреть на проблему. Иногда другой взрослый недоступен или содержание экстернализации кажется слишком деликатным, чтобы делиться им. В этих условиях — и при отсутствии неотложных соображений безопасности — подождите не менее суток, прежде чем предпринимать какие-либо действия. Ожидание дает горячей картошке время остыть и дает вам и вашей дочери время для разработки рационального плана.

И вы будете удивлены тем, как редко нужно составлять план по прошествии некоторого времени.

Из книги Untangled Лизы Дамур, доктора философии. Copyright © 2016 Лиза Дамур. Перепечатано по договоренности с Ballantine Books, издательством Random House, подразделением Penguin Random House LLC. Все права защищены.

Блог о психическом здоровье | Больница Aurora Behavioral Healthcare Hospital

Подростки проходят ряд эмоциональных и физических изменений, которые могут привести к непонятному поведению.Знание того, что является нормальным, а что нет, может помочь родителям выявить возникающие проблемы с психическим здоровьем.

Ваш ребенок превращается в инопланетянина примерно в то время, когда ему исполняется 12 или 13 лет. Мало того, что вы, как родитель, сбиты с толку этим новым поведением, ваш подросток также часто сбит с толку и встревожен новыми мыслями и чувствами, которые он испытывает .

Краткая история полового созревания состоит в том, что в какой-то момент роста ребенка — обычно в возрасте от 12 до 15 лет — мозг начинает выделять гонадотропин-рилизинг-гормон (ГнРГ), гормон, который побуждает гипофиз вырабатывать еще два гормона. : лютеинизирующий гормон (ЛГ) и фолликулостимулирующий гормон (ФСГ).У мальчиков ЛГ и ФСГ затем начинают стимулировать выработку тестостерона. У девочек те же два гормона начинают стимулировать выработку эстрогена. Когда репродуктивные органы начинают созревать, как мальчики, так и девочки начинают испытывать физические изменения, а также эмоциональные изменения.

Этот прилив гормонов и возникающие физические изменения сигнализируют о превращении ребенка во взрослого — по крайней мере, физически. В культурах прошлого (и в некоторых культурах, все еще существующих во всем мире) начало полового созревания означает, что ребенок стал взрослым, которому можно доверить задачи по внесению вклада в более широкое сообщество и стать частью новой семьи. единиц, включая рождение и воспитание детей с супругой.Современные американские подростки, однако, оказываются в своего рода подвешенном состоянии, застряв между детством и взрослой жизнью примерно на шесть лет.

Хотя в подростковом возрасте ваш ребенок получает больше образования и знакомится с обязанностями, которые он возьмет на себя, став взрослым, это также время, когда могут начать проявляться проблемы с психическим здоровьем. Ранняя диагностика и лечение могут помочь подросткам преодолеть проблемы или научиться справляться с ними здоровым образом по мере взросления.

Частью ранней диагностики является знание того, какое поведение подростков является нормальным, а какое нет.Следующая таблица может помочь родителям наблюдать за поведением своего подростка и решить, когда им нужно обратиться к соответствующим специалистам в области психического здоровья, если появятся проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия, тревога, расстройства пищевого поведения, поведенческие расстройства или расстройства поведения.

или повышение аппетита во время всплесков роста

Нормальный подросток поведение

Подростное поведение, которое вызывает беспокойство

, желающих проводить больше времени с коллегами и меньшее время с семьей

не желая проводить время с либо семья, либо друзья, т.е. избегание любой социальной активности

Нежелание рано вставать в школу

Полный отказ от посещения школы, особенно если это поведение происходит внезапно и сопровождается другими признаками дистресса или депрессии

Внезапные изменения уровня энергии, т. е. аномально долгий сон или неспособность заснуть вообще; внезапные изменения аппетита, т.е. постоянное переедание или недоедание, сопровождающееся быстрыми колебаниями веса

Печаль и тревога после ссор с друзьями или расставания с парнем/девушкой от нескольких дней до пары недель.

Небольшой риск или эксперименты с сексом, алкоголем, наркотиками или самоповреждающее поведение, такое как порезы , или законы общества; обращение к резанию как форме эмоционального и физического освобождения

обращение к любимому питомцу за утешением вместо родителя или друга

умышленное причинение вреда домашним животным, пытки или убийство любого животного

2 2 Беспокойство по поводу внешнего вида и попытка соответствовать

Внезапные и значительные изменения в пищевом поведении, чрезмерные физические нагрузки и другие признаки расстройств пищевого поведения

являются одними из наиболее распространенных типов поведения, которые могут указывать на то, насколько нормально ваш подросток развивается в подростковом возрасте.

Если поведение вашего подростка вызывает у вас беспокойство, не стесняйтесь обратиться к профессиональному консультанту или психотерапевту, специализирующемуся на поведении подростков. Джорджтаунский институт поведенческого здоровья специализируется на поведении девочек-подростков, предлагая стационарные и амбулаторные программы, призванные помочь девочкам-подросткам и их родителям справиться с проблемами психического здоровья, которые могут возникнуть в подростковом возрасте. Кроме того, наш центр обслуживает как подростков, так и взрослых. Посетите нашу домашнюю страницу сегодня для получения дополнительной информации об этих услугах или позвоните по телефону (512) 819-1100 для бесплатной и конфиденциальной оценки.

Угрожают ли социальные сети психическому здоровью и благополучию подростков?

( Эта статья изначально была опубликована на Health Matters. )

Энн Мари Альбано

Двенадцать с половиной лет. Это средний возраст, в котором ребенок открывает учетную запись в социальных сетях. Растущие исследования показывают, что чем больше времени вы проводите в социальных сетях, тем больше вероятность того, что человек будет испытывать симптомы психического здоровья, такие как тревога, изоляция и безнадежность. И согласно одному недавнему исследованию, высокий уровень использования социальных сетей в течение четырех лет был связан с усилением депрессии среди молодежи средних и старших классов.

Мы поговорили с Энн Мари Альбано, доктором философии, директором Колумбийской университетской клиники тревожных расстройств и связанных с ними расстройств и профессором медицинской психологии кафедры психиатрии Колледжа врачей и хирургов Колумбийского университета Вагелос, чтобы понять, насколько вредными могут быть социальные сети. , и как использовать его более здоровым способом.


Как социальные сети влияют на психическое здоровье молодых людей?
Есть молодые люди, особенно те, у кого социальная тревожность или депрессия, которые могут иметь тенденцию проводить больше времени в Интернете и сокращать свои реальные контакты лицом к лицу с другими людьми. Когда человек не взаимодействует с миром здоровым образом — взаимодействует с другими, справляется с собой в сложных ситуациях, будь то на уроках или выступает в классе, ходит на собеседования, разрешает конфликты со сверстниками — и вместо этого увеличивает свое присутствие в Интернете , это может усугубить их чувство отчуждения, безнадежности, изоляции, беспокойства и депрессии.


Можете ли вы описать, как мышление «культура сравнения» может быть особенно разрушительным?
Любой ребенок, который склонен беспокоиться о своем представлении о себе и о том, кем он является, который беспокоится о том, чтобы соответствовать или что другие люди думают о нем, неизбежно будет сравнивать себя с количеством лайков, друзей или подписчиков, которые есть у других людей. когда они выходят в интернет.Они смотрят на эти сайты через негативную призму: «Я никогда не буду так же хорош, как эти люди». Такое мышление подвергает их риску усиления депрессии и изоляции, и все это факторы, которые могут способствовать чувству самоубийства, особенно когда к этому добавляется издевательство.


Кто больше всего подвержен риску киберзапугивания?
Чем больше вы находитесь в сети, тем больше вероятность того, что вас будут травить, преследовать или что-то негативное. Хотя у нас нет данных, которые определяли бы, какой пол больше подвергается издевательствам, мы знаем, что ЛГБТК-молодежь подвергается более высокому риску подвергнуться преследованиям и издевательствам в Интернете.


Сколько времени слишком много времени в социальных сетях?
Согласно исследованию Pew Research, 45% подростков признают, что они находятся в сети «почти постоянно». Итак, если дети находятся в сети менее пары часов в день, у них все хорошо. Но для тех, кто тратит от трех до шести часов и более в день, это когда они попадают на сомнительную территорию. Это мешает им проводить время с другими людьми или заниматься тем, что помогает их развитию, например, участвовать в школьных и внеклассных мероприятиях.

Участие в окружающем мире и социальное взаимодействие с другими людьми помогают развить чувство принадлежности к сообществу и делать то, что повышает ваше чувство компетентности в отношении других людей. Это взаимодействие чрезвычайно полезно для вашего личного роста и развития, и этого не происходит, когда вы находитесь в сети.


Как социальные сети влияют на людей с синдромом дефицита внимания?
Данные показывают, что люди с СДВГ (синдромом дефицита внимания и гиперактивности) могут попасть в кроличью нору, проводя больше времени в социальных сетях и меньше времени в мире.Это особенно верно, когда речь идет об играх, из-за того, как создаются игровые программы; они напрямую воздействуют на системы подкрепления в мозгу таким образом, что они очень стимулируют и возбуждают. Когда вы участвуете в онлайн-играх, вы испытываете вещи, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, но на самом деле вы находитесь в изоляции от реальных личных взаимодействий с людьми.


Чем опасна социальная изоляция?
Потому что мы живем в социальном мире.Для человека полезно иметь хотя бы одного или двух друзей, которые слушают вас, с которыми вы можете общаться и веселиться. И изоляция, особенно изоляция, когда вы находитесь в мире просмотра Netflix, пролистывания Instagram или игр, усилит беспокойство и это ощущение нереальности, которое может дать вам ложное представление о том, как на самом деле устроен мир. Если вы остаетесь онлайн, у вас может возникнуть ложное ощущение, что мир слишком вреден или опасен. Ребенок может подумать: «Для меня здесь ничего нет.Я ничего не могу сделать. С тем же успехом я мог бы просто потерять себя в другом сезоне любого шоу». И это не здорово. Вы не станете продуктивным, полезным членом общества.


Как социальные сети влияют на сон?
Мы знаем, что использование экранов напрямую влияет на качество вашего сна. Суть в том, что технологии не дают вам спать. Искусственный свет пробуждает мозг и нарушает выработку мелатонина, вызывая сон. Исследования показали, что лишение сна связано с повышенной тревожностью, стрессом, депрессией, а также злоупотреблением психоактивными веществами.Вот почему так важно отключаться от всех экранов за час или больше до того, как пора ложиться спать.

Это очень важно для студентов, с которыми я работаю. Многие из них спят со своими телефонами либо рядом с кроватями, либо под подушками. Итак, он вибрирует или звенит всю ночь, не давая им уснуть. Частично это связано с понятием FOMO, или страхом упустить выгоду.


Чем опасен FOMO?
Кроме того, что вы постоянно привязаны к своему телефону каждый день, этот страх упустить что-то побуждает молодых людей постоянно пытаться каким-то образом создать свой профиль в социальных сетях, что заставляет их идти на риск, который затем может поставить их в неловкое положение. положение или привести к издевательствам.


Некоторые платформы социальных сетей хуже других?
Честно говоря, любая платформа сопряжена с риском. Будь то просмотр приложения для знакомств или публикация видео на YouTube, всегда будет риск, поэтому важно иметь здоровые отношения с этим на раннем этапе.


Какие стратегии помогут создать более здоровые отношения с социальными сетями?
В нашей программе социальной тревожности в Клинике тревожных и связанных с ней расстройств Колумбийского университета мы учим подростков и молодых людей создавать здоровые границы: мы работаем с ними над тем, что находится в их зоне комфорта, что имеет смысл, когда дело доходит до публикации лайкать посты других людей, а также как оставаться в безопасности и не покупаться на рискованные уловки или трюки, которые могут быть в тренде. Мы также работаем над тем, как отвечать на комментарии, игнорируя другие, которые могут быть неприемлемыми, и учимся, когда нужно блокировать людей.

Мы также учим молодых людей устанавливать ограничения на использование социальных сетей. Время приема пищи — отличное время, чтобы убрать телефоны. Еще одна полезная привычка — каждый вечер назначать время, когда вы будете убирать все экраны, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы успокоиться и подготовить тело ко сну. Другое дело – заниматься спортом каждый день. Мы учим детей использовать то, что мы называем «бабушкиным правилом»: «Сначала съешь шпинат, а потом можешь есть мороженое».«Так что в этом случае мы учим детей сначала ходить на зарядку, делать домашнее задание или любую другую деятельность, которая полезна для них, а затем они могут открывать социальные сети.


Чем могут помочь родители?
Родителям придется следить и учиться тому, как ограничить социальные сети и общее время, проводимое со своими детьми, начиная с раннего возраста. Я думаю, что родители должны использовать родительский контроль, пока они не узнают, что их ребенок достаточно взрослый, чтобы управлять своими собственными учетными записями. Таким образом, важно воспитывать детей с сильными семейными ценностями и оставаться вовлеченными.Родителям также приходится самостоятельно убирать телефоны и экраны. Когда ваш ребенок приходит поговорить с вами в конце учебного дня, положите трубку и слушайте. Моделирование этого хорошего поведения имеет решающее значение.


Каковы положительные стороны социальных сетей?
При правильном использовании социальные сети могут помочь молодежи общаться в реальном мире, будь то встречи с детьми-единомышленниками, продвижение своего образования или участие в здоровых интересах, таких как искусство, музыка или кулинарные мастер-классы.

Полностью отказаться от социальных сетей в наши дни почти невозможно; Кроме того, именно здесь многие люди узнают о местных событиях и мероприятиях, таких как искусство, музыка, кулинария, туристические клубы, книжные клубы и т. д., которые помогают им выйти и пообщаться в мире. Итак, нам нужны люди в социальных сетях, но мы хотим, чтобы они использовали их с умом.

Клиника тревожных и связанных с ней расстройств Колумбийского университета

Клиника тревожных и связанных с ней расстройств Колумбийского университета специализируется на оказании общей и интенсивной амбулаторной помощи детям, подросткам и взрослым, жизнь которых нарушена тревожными расстройствами и связанными с ними трудностями, и имеет офисы на Манхэттене. и Тэрритаун, штат Нью-Йорк.

 

секретов подросткового мозга | Семья

Несколько лет назад 16-летний сын Фрэнсис Э. Дженсен списал автомобиль. Несколькими годами ранее другой ее сын вернулся из дома друга с выкрашенными в черный цвет волосами. Невролог из Университета Пенсильвании обнаружил, что беспорядочное поведение ее подростков все более утомительно, поэтому она решила изучить мыслительные процессы подростков и собрала результаты своих исследований в книге «Подростковый мозг ». Она обнаружила, что, хотя о подростковой психологии и воспитании детей было написано много, никто не объяснил нейроны и мозговые связи, которые делают эти годы такой уникальной и ужасающей частью взросления.Подростковый мозг только недавно стал предметом серьезных исследований, которые показывают, как мало о нем было известно.

Но знание того, что происходит в мозгу подростка, облегчает ли ему жизнь? Без сомнения, говорит Дженсен, который считает, что ее исследования позволили ей быть более терпеливой со своими сыновьями. «Мы ожидаем от подростков немного большего, чем должны, учитывая, в каком состоянии находится их мозг», — говорит она.

Учитывая, что отношения между родителями и подростками являются одними из самых сложных в семейной жизни, мы попросили читателей присылать вопросы Дженсену.

Оставленная в ванной одежда, потерянные вещи, гноящиеся тарелки под кроватью… Почему мой подросток не заботится о чистоте? Опрятность требует сложного уровня когнитивного контроля, и то, как устроен подростковый мозг, означает, что их планирование не очень хорошо. Части мозга соединяются друг с другом через синапсы, которые изолированы, как электрические провода. Эта изоляция представляет собой жировое вещество, называемое миелином, которое создается с течением времени. Этот процесс занимает годы, он начинается в задней части мозга и медленно продвигается вперед.Последние части мозга, которые подключаются, — это лобная и префронтальная кора, где контролируются понимание, эмпатия и принятие риска. Это означает, что очень умные подростки будут делать очень глупые вещи очень импульсивно. Я не думаю, что организация является приоритетом для большинства подростков. У них есть другие вещи, о которых нужно беспокоиться — они грязные, потому что не дают себе достаточно времени, чтобы привести себя в порядок, прежде чем они убегут, чтобы заняться чем-то другим.

Запретная зона: в спальню подростка следует входить с осторожностью.

Почему моя дочь всегда такая злая, особенно на меня? Подростки могут расстраиваться из-за ситуаций и из-за самих себя, так как многое еще не стыкуется в их мозгу. Рискованное поведение и импульсивность, которые они проявляют из-за того, что у них нет полного доступа к своим лобным долям, могут вызывать перепады настроения и разжигать конфликты и гнев. Взрослые сами могут гневно отреагировать на такое поведение. Хотя я не одобряю беспорядочное поведение подростков, надеюсь, что, поняв, что происходит в голове их ребенка, родители станут немного более терпеливыми и, возможно, смогут перестать реагировать и создавать порочный круг, отчуждая своих детей. ребенок.Старайтесь держаться рядом со своими подростками, даже если кажется, что они отталкивают вас. Всегда считайте до 10 и думайте дважды. Это время, когда может проявиться психическое заболевание, а гнев может стать прикрытием для депрессии или других тревожных расстройств. Они просто угрюмы или есть другое объяснение?

Я чувствую себя все более оторванным от жизни моего подростка. Почему со мной нормально не разговаривают? Подростки — это возраст самопознания и поиска нового, и вполне естественно, что они начнут обрывать связи. Подростки должны стать независимыми, но мы живем в очень сложном мире, и ни одно другое поколение подростков в истории не испытывало такого сильного возбуждения и подверженности многим потенциальным стрессам, возникающим из-за их пребывания в сети. Из-за этого родители должны быть бдительными и оставаться на связи с ними. Раньше мне нравилось водить машину с детьми, потому что мы просто смотрели прямо перед собой, а отсутствие зрительного контакта помогало нам начать говорить о деликатных вещах.

Почему мой подросток не ложится спать, и почему я не могу его разбудить утром? Для этого есть абсолютно биологическая основа.У многих других млекопитающих, например у детенышей грызунов, характер сна меняется в подростковом возрасте. С момента полового созревания до конца подросткового возраста циркадные часы фактически программируют их так, чтобы они ложились спать и просыпались примерно на три-четыре часа позже, чем взрослые. Это проблема, так как они относительно лишены сна, когда вы будите их в 8 утра. Это то, о чем мы, возможно, хотели бы подумать как в обществе, так и в системе образования, поскольку хроническое недосыпание, безусловно, не помогает подросткам выполнять их самую важную работу — ходить в школу.Мы знаем, насколько важен сон для консолидации памяти и обучения. Все дело в укреплении синапсов — процессе, который химически нарушается в мозгу, лишенном сна. Это тоже может быть причиной ссор — все знают, что лишение сна делает вас эмоционально импульсивным.

«Мы ожидаем от подростков большего, чем должны, — говорит Фрэнсис Э. Дженсен.

Учитывая то, как работает подростковый мозг, должны ли мы снизить возрастной ценз до 16 лет? Я думаю, что общество по обе стороны Атлантики и в большинстве частей мира сильно запутано, с десятками смешанных сообщений для подростков.Одним из примеров этой амбивалентности является то, что в США мы отправляем 18-летних на войну, но не позволяем им пить. Из того, что я узнал, данные позволяют предположить, что если вы ожидаете, что голосование будет исходить от кого-то, кому вы доверяете в принятии рациональных решений, используя причину и следствие, и некоторое понимание, средний 16-летний еще не будет быть в этой точке. Кроме того, поскольку подростки очень впечатлительны, беспокоит то, что их мнение может быть чрезмерно подвержено влиянию других и перевешивает их решения.

Кажется, мой подросток вообще не заботится о школе.Почему они так не заинтересованы в выполнении домашнего задания и как я могу мотивировать их учиться? Сколько у них других конкурирующих интересов? Многим подросткам определенно веселее играть в видеоигры или заходить на Facebook, чем делать домашнюю работу. Это проблема, с которой мы все сталкиваемся в современном мире, но серьезная демотивация может быть признаком проблем с обучением или обработкой. В этом случае подростковые годы — идеальное время для диагностики любых проблем и помощи в работе над их сильными и слабыми сторонами.У людей разные стили обучения, и есть много возможностей для пластичности, прежде чем ваш мозг полностью созреет. Мозг подростков имеет больше синаптических связей, чем мозг взрослых, что делает их очень впечатлительными, поскольку они строят синапсы и модифицируют их по мере обучения. Они настроены на быстрое обучение и могут быстрее запоминать вещи. Люди могут думать, что их способность к академическим достижениям заложена в камне с самого раннего возраста, но это может резко измениться в подростковом возрасте.Это период огромных возможностей, и это говорит о том, что вы действительно можете изменить свою судьбу в отношении того, как вы ведете себя в школе, если вам в это время будет уделено немного внимания.

Должен ли я беспокоиться о том, что мой подросток пьет или балуется наркотиками? То же количество наркотиков или алкоголя оказывает гораздо более сильное действие, чем на взрослых. Употребление алкоголя может вызвать повреждение головного мозга у подростков, тогда как у взрослых оно вызывает только интоксикацию. Мы знаем, что тяжелые наркотики могут нанести больше вреда молодому мозгу при той же дозе.Подростки настроены на быстрое обучение, но зависимость на самом деле является формой обучения, и они становятся зависимыми быстрее, чем если бы позже подверглись воздействию тех же веществ. Хроническое курение марихуаны имеет долгосрочный эффект, так как оно фактически меняет химический состав вашего мозга, точно так же, как обогащающая среда и академическое обучение. Исследования показывают, что если вы курите травку ежедневно в течение длительного периода времени в подростковом возрасте, ваш вербальный IQ падает.

Зависимость — это форма обучения, и подростки становятся зависимыми быстрее, чем в более позднем возрасте.

Почему мои дети-подростки не могут оставить свои смартфоны в покое даже за обеденным столом — ведь Instagram не может быть таким интересным? Мозг подростка жаждет стимуляции. Но в современном мире его беспрецедентное количество, может быть, больше, чем когда-либо. Поскольку подростки не имеют доступа к своим лобным долям, использование своих суждений, чтобы сказать: «С меня достаточно» или «Мне нужно остановиться и заняться чем-то другим», по-прежнему является для них слабостью. Исследования показали, что, хотя подростки лучше учатся работать в режиме многозадачности, чем взрослые, отвлечение на смартфоны и другие устройства все же может мешать обучению, поэтому им следует полностью отключать их, когда они пытаются учиться.

Почему подростки не носят пальто даже в очень холодную или сырую погоду? Не думаю, что для этого есть биологическая основа. Это может быть примером отсутствия у них исполнительной функции наряду с их рискованным, импульсивным поведением — они не планируют заранее. Их приоритеты не настолько здравы, какими они станут со временем. Кроме того, подростки будут делать диковинные вещи, чтобы доставить удовольствие своим сверстникам, даже если это означает промокнуть.

Мой ребенок любит играть в видеоигры. Какое влияние они оказывают на мозг подростка? Видеоигры — еще один источник стимуляции, на который бурно реагирует подростковый мозг.Но поскольку их мозг сильнее реагирует на стресс, чем мозг взрослых, они должны научиться оценивать то, что они видят и делают в играх, в перспективе. Взрослые должны помнить, что, поскольку наши лобные доли соединены, мы можем размышлять и действовать умеренно. Если подростки слишком сосредотачиваются на видеоиграх до такой степени, что не общаются с реальными людьми, это проблема. Видеоигры и азартные игры используют те же схемы вознаграждения, что и зависимость от вещества.

Как мне позаботиться о психическом здоровье моего подростка? Вам нужно оставаться на связи со своим подростком.Постоянные социальные проблемы могут означать, что может быть тревожное расстройство или другая психиатрическая проблема, такая как депрессия, которая начинает проявляться. Биполярное расстройство и шизофрения часто проявляются в конце подросткового возраста и в начале 20-летнего возраста, потому что для проявления этих расстройств нужны лобные доли. Вот почему, когда дети кажутся социально изолированными, сильно набирают или теряют вес или перестают заботиться о себе, родители должны знать об этом, так как это может быть первым признаком более серьезной проблемы.По иронии судьбы, в этом возрасте, если у них действительно появляется психическое заболевание, не все их сверстники способны быть понимающими, как взрослые, потому что у них нет навыков эмпатии.

«Мозг подростка » Фрэнсис Э. Дженсен уже в продаже (HarperCollins, 12,99 фунтов стерлингов). Чтобы купить его за 9,99 фунтов стерлингов, перейдите по телефону bookshop.theguardian.com или позвоните по телефону 0330 333 6846

Беспокоитесь о своем подростке в социальных сетях? Вот как помочь.

The Wall Street Journal сообщил на прошлой неделе, что исследователи из Instagram в течение многих лет изучали, как его приложение для обмена фотографиями влияет на молодых пользователей, и обнаружили, что оно может быть особенно вредным для девочек-подростков, новость, которая встревожила родителей и законодателей.

Согласно исследованию, которое не было обнародовано, Instagram усугубляет проблемы с изображением тела у каждой третьей девочки-подростка. А среди подростков, сообщивших о суицидальных мыслях, «13 процентов британских пользователей и 6 процентов американских пользователей проследили желание покончить с собой в Instagram», — сообщает Journal.

Facebook, которому принадлежит Instagram, выступил с ответным заявлением, в котором, в частности, говорится, что «исследования влияния социальных сетей на людей все еще относительно зарождаются и развиваются» и что «ни одно исследование не будет окончательным.В своем заявлении Instagram отметил, что социальные сети могут иметь эффект «качелей», когда один и тот же человек может иметь негативный опыт в один день и положительный на следующий.

Для некоторых родителей результаты исследования не обязательно были удивительными, учитывая преобладание платформы недостижимых, измененных изображений, но они подняли важный вопрос: что мы можем сделать, чтобы помочь нашим детям иметь более здоровые отношения с социальными сетями?

Несколько экспертов дали советы родителям подростков по навигации в социальных сетях, независимо от того, находятся ли их дети в сети или находятся на пороге приобретения своего первого телефона или планшета.

Не переходите от «нуля к 100».

Вместо того, чтобы давать ребенку смартфон и позволять ему загружать несколько приложений для социальных сетей, подумайте о том, чтобы позволить вашему ребенку переписываться с лучшим другом или двоюродным братом на общем семейном устройстве, чтобы начать , — предположила Девора Хейтнер, автор книги «Screenwise: помощь детям в процветании (и выживании) в их цифровом мире».

Затем подумайте о наиболее подходящем возрасте для вашего ребенка, чтобы начать использовать социальные сети, принимая во внимание его личность, импульсивность и уровень зрелости.Позвольте им добавить одно социальное приложение, когда они будут готовы, сказал доктор Хейтнер, вместо того, чтобы идти «с нуля до 100».

Если у вашей дочери, например, проблемы с изображением тела, возможно, такое приложение, как Instagram, ей не подходит, говорит Джин М. Твенге, профессор психологии в Университете штата Сан-Диего и автор книги «iGen». о подростках и молодых людях и их отношениях с технологиями.

Ваш ребенок может захотеть использовать такое приложение, как Snapchat, потому что все его друзья используют его, хотя правила компании говорят, что они слишком маленькие. И если это произойдет, вы можете обратиться к другим родителям, чтобы узнать, есть ли для детей альтернативный способ общения, который позволит вам оставаться верным своим собственным ценностям, говорит доктор Хейтнер.

У доктора Твенге, матери троих детей, есть общее правило: «Дети до 12 лет не должны быть в социальных сетях», — сказала она. «Ответ — нет, и закон за вами».

Закон, на который она ссылается, называется Законом о защите конфиденциальности детей в Интернете, который запрещает компаниям собирать данные в Интернете от детей младше 13 лет, и в результате платформы социальных сетей заявляют, что дети младше 13 лет не могут создавать свои собственные учетные записи.Но дети до 12 лет могут легко обойти возрастные ограничения в социальных сетях, солгав о годе своего рождения, говорит Линда Чармараман, директор Лаборатории исследований молодежи, медиа и благополучия в колледже Уэллсли.

В 2019 году более 90 процентов из 773 учащихся средних классов, опрошенных в ходе первой волны лонгитюдного исследования, проведенного лабораторией доктора Чармарамана, сообщили, что у них есть собственные смартфоны. Почти три четверти этих детей уже начали использовать Instagram или Snapchat, и более 40 процентов были 10 лет или младше, когда они впервые присоединились.

Facebook, разрабатывающий приложение Instagram для детей до 13 лет, заявляет, что новое приложение будет держать детей подальше от основной платформы, одновременно решая проблемы безопасности и конфиденциальности. Но законодатели, государственные обвинители, детские и потребительские группы глубоко обеспокоены.

Установить ограничения по времени.

Дело не в том, что когда ребенку исполняется 13 лет, он внезапно готов решать все проблемы, связанные с учетной записью в социальной сети. В конце концов, некоторые взрослые до сих пор борются с этим.

Подумайте о наименее инвазивных способах установить временные ограничения и установить этикет в социальных сетях, а не постоянно следить за онлайн-взаимодействием вашего ребенка, и постарайтесь произвести впечатление поддерживающего и помогающего, а не кого-то, кто будет воспринят как встревоженный, шокированный или наказывающий, — предположил доктор Хайтнер.

Когда вы решите, что ваши дети готовы иметь собственное устройство, не давайте им круглосуточный доступ к нему, говорят эксперты.

Убирайте телефоны, планшеты и другие электронные устройства из спальни вашего ребенка на ночь.И если ваш подросток использует свой телефон в качестве будильника, купите будильник, который не подключен к Интернету, говорит доктор Твенге.

Выберите одну платформу и один период времени, добавила она. Например, вы можете сказать, что ваш ребенок может пользоваться Instagram 30 минут в день. Вы можете установить это ограничение с помощью своего телефона — на Apple найдите настройки семейного доступа, а на Android вы можете использовать приложение под названием Family Link. Когда лимит времени истечет, приложение на телефоне вашего ребенка больше не будет доступно.Чтобы предотвратить нежелательные загрузки, на телефонах Apple также есть настройка «Попросить купить», которая отправляет запрос родителям, когда дети хотят купить или загрузить новый элемент.

Если у вас есть ребенок, который разбирается в технологиях и может попытаться переопределить подобные настройки, вам может потребоваться физически удалить его устройство по истечении установленного времени, сказал доктор Хейтнер.

Вы также можете подумать о том, чтобы подарить ребенку телефон Gabb, который не позволяет просматривать веб-страницы или приложения, или Pinwheel, смартфон с несколькими встроенными функциями родительского контроля, включая возможность контролировать общение вашего ребенка.

Отчет Common Sense Media за 2019 год показал, что большинство подростков и подростков с телефоном или планшетом не используют приложения или инструменты для отслеживания времени на своем устройстве, однако эксперты говорят, что это может быть полезно всем, включая родителей.

Если вы предпочитаете не контролировать использование социальных сетей в электронном виде, вы можете просто попросить своего ребенка передать свой телефон, пока он занимается домашним заданием или другим занятием, сказал доктор Твенге.

Детям (и взрослым) важно понимать, что чем больше мы уделяем внимания своим телефонам, тем меньше энергии мы вкладываем в оставшуюся жизнь и, как следствие, «остальная наша жизнь на самом деле становится менее интересной». », — сказала Анна Лембке, руководитель Стэнфордской клиники двойной диагностики наркологической медицины Стэнфордского университета и автор книги «Допаминовая нация.

За обеденным столом и в других местах члены семьи должны «все вместе обращать внимание друг на друга», — сказала она. «Мы должны сделать это, чтобы сохранить эти связи». Будьте честны в своих собственных усилиях по ограничению использования СМИ. Делайте цифровые перерывы, когда это необходимо, и поощряйте своих детей выходить из системы.

«Платформы социальных сетей созданы для того, чтобы вызывать привыкание, — сказал доктор Твенге. «Это не просто индивидуальная проблема, это проблема группы».

Помогите своему подростку понять и контролировать его ленту.

Исследование, опубликованное в 2016 году, показало, что менее половины опрошенных родителей регулярно обсуждали контент в социальных сетях со своими детьми-подростками.

Но эксперты говорят, что полезно поговорить с вашим подростком о том, на кого он подписан и какие чувства у него вызывают эти аккаунты.

Доктор Хайтнер предупредил, что подростки должны быть особенно осторожны при посещении любых сайтов, посвященных диете или физическим упражнениям, потому что они могут «засорить вашу ленту» и потенциально способствовать нездоровым мыслям или поведению.Алгоритмы будут обслуживать контент, связанный с тем, на кого подписаны ваши дети, что они ищут и как просматривают в Интернете.

Лаура Тирни, основатель и исполнительный директор Социального института, организации, которая учит студентов по всей стране, как правильно ориентироваться в социальных сетях, советует подросткам копаться в настройках своих социальных сетей, чтобы выяснить, почему та или иная реклама появляется в них. их корма.

Начните с посещения настроек приложения Instagram, затем выберите «безопасность», а затем «доступ к данным».В разделе «рекламные интересы» вы можете просмотреть конкретные вещи, которые, по мнению Instagram, вам нравятся, исходя из ваших личных данных. По опыту г-жи Тирни, «большинство студентов даже не подозревают, что такое существует».

Она также предложила помочь вашему ребенку найти настоящий пример для подражания. «Речь идет о том, чтобы окружить себя позитивным влиянием», — сказала она. Это могут быть сверстники или знаменитости, такие как гимнастка Симона Байлз. Если в ленте вашего ребенка есть учетные записи, которые снижают его самооценку, это те, от которых ваш ребенок должен быстро отписаться.— сказал Терни.

«Ваша работа как родителя — слушать и задавать открытые вопросы», — добавила она. Для начала вы можете спросить, каковы пять первых учетных записей вашего ребенка по сравнению с его пятью худшими учетными записями — а также поделиться своими собственными — и рассказать о том, почему вы расположили их таким образом.

«Вы хотите иметь аккаунты, которые помогут вам стать лучшей версией себя», — сказала она.

Пограничное расстройство личности у подростков

Как лечится формирующееся ПРЛ у подростков?

Важно знать, что ПРЛ поддается лечению. Подростки и их семьи могут почувствовать облегчение после постановки точного диагноза и начала лечения, основанного на доказательствах.

Существует два метода лечения, которые доказали свою эффективность для молодых людей с пограничным расстройством личности: диалектическая поведенческая терапия (DBT) и общее психиатрическое лечение (GPM).

Диалектическая поведенческая терапия

DBT — популярный вариант лечения ПРЛ. Эта высокоэффективная терапия направлена ​​на самоповреждение и суицидальное поведение.Он направлен на деструктивное поведение, такое как злоупотребление психоактивными веществами.

Во время сеансов терапевты работают с подростками, чтобы сломать их поведение. Затем они дают подросткам навыки, необходимые им для того, чтобы справляться с трудными ситуациями и эмоциональными обстоятельствами.

Диалектическая поведенческая терапия делает упор на четыре отдельных набора навыков:

  • Внимательность
  • Регулирование эмоций
  • Межличностная эффективность
  • Устойчивость к бедствию

ДПТ часто сочетают с когнитивно-поведенческой терапией (КПТ), чтобы помочь подросткам максимально эффективно использовать каждый сеанс лечения. Подростки могут лучше контролировать свои эмоции, прекращать саморазрушительное поведение и легче справляться со своими чувствами.

На сеансах ДПТ подростки учатся:

  • Не осуждайте свой собственный опыт и опыт других
  • Увеличение положительных впечатлений
  • Справляться с подавляющими эмоциями, которые мешают им контролировать свою жизнь
  • Эффективно общаться с другими
  • Принимать ситуации, над которыми они не властны

Общая психиатрическая помощь

GPM сочетает в себе ключевые компоненты других видов лечения, чтобы обеспечить уход за пациентами, даже если специализированные или более ресурсоемкие методы лечения недоступны.Исследования показали, что МПТ может быть столь же эффективна, как и ДПТ при лечении ПРЛ.

GPM для подростков (GPM-A) — это тот же метод лечения, но адаптированный для молодых людей. Основное внимание уделяется предоставлению молодым пациентам жизненно важных навыков, необходимых для понимания их состояния и эффективного управления им. Эти навыки помогают пациентам сосредоточиться на идее, что они не просто пациенты, а живут полноценной жизнью вне лечения.

Дети и подростки с пограничным расстройством личности, проходящие курс лечения МПМ-А, могут развить навыки нереактивного критического мышления, узнать, в чем они хороши, и научиться более здоровому восприятию своего опыта.

Несмотря на то, что DBT и GPM могут быть очень эффективными, они не подходят для каждого пациента. Кроме того, ни один из этих методов лечения не является более эффективным, чем другой. Ваш поставщик психиатрических услуг может помочь вам решить, какой метод лечения подходит именно вам.

Ваша лечащая бригада может предложить другие формы терапии, которые, по их мнению, могут быть наиболее эффективными для облегчения симптомов и улучшения жизни пациента. Всегда важно проводить собственное исследование и следить за тем, чтобы предлагаемый тип терапии был подтвержден исследованиями и выполнялся лицензированным специалистом в области психического здоровья.

Как найти подходящего терапевта для лечения ПРЛ

Каждый человек индивидуален, и важно составить индивидуальный план лечения в соответствии с индивидуальными потребностями. Подростки и их семьи должны найти правильного психотерапевта. Квалифицированный, лицензированный специалист может иметь большое значение в чьем-то выздоровлении.

Therapy — это безопасное пространство, где подростки могут начать работать над своими отношениями и проблемами доверия. Они также могут экспериментировать с методами преодоления трудностей.

Прежде чем семьи выберут терапевта, важно сначала с ними поговорить. Многие подростки считают полезным опросить терапевта, чтобы убедиться, что они хорошо общаются друг с другом.

Терапевт может быть высококвалифицированным, но все же не лучшим кандидатом. В конечном счете, помимо квалификации терапевта, невероятно важны отношения между терапевтом и пациентом.

Можно ли использовать лекарства для лечения ПРЛ?

Несмотря на то, что некоторые пациенты с пограничным расстройством личности принимают лекарства для облегчения симптомов, FDA не одобрило никаких лекарств специально для лечения ПРЛ.

Люди с пограничным расстройством личности обычно принимают лекарства, чтобы уменьшить симптомы или помочь справиться с другими расстройствами или симптомами, включая депрессию, тревогу, биполярное расстройство или психоз.

Хотя лекарства могут быть полезными, индивидуальная и групповая терапия с использованием ДПТ или МПМ является наиболее эффективным вариантом лечения для тех, у кого диагностировано ПРЛ.

Как семьи могут быть вовлечены в лечение ПРЛ

Во время лечения подросткам нужна сильная структура эмоциональной поддержки.Родственникам рекомендуется участвовать в процессе лечения.

Участие родителей может привести к улучшению результатов, включая улучшение функционирования семьи в целом, что помогает увеличить участие семьи в лечении. Когда родители, братья и сестры участвуют в лечении, все могут получить пользу.

Когда подростки чувствуют, что члены их семей поддерживают их, они могут более открыто обращаться за лечением или принимать активное участие в лечении.

Многие семьи изо всех сил пытаются понять поведение и симптомы близких, у которых диагностировано ПРЛ.Некоторым семьям трудно признать, что подростки действительно страдают психическим заболеванием. Когда у кого-то есть ПРЛ, это может повлиять на то, как функционирует семья. Кроме того, нездоровая семейная динамика может усугубить симптомы ПРЛ.

Семейная терапия может помочь каждому лучше понять это состояние и научиться с ним справляться. Он учит членов семьи выявлять циклы отрицательного подкрепления или трудности с управлением диагнозами и тому, как выйти из них. Это может улучшить прогноз человека, у которого диагностировано ПРЛ.

Помощь доступна!

Пограничное расстройство личности — это серьезное заболевание, которому подвержены дети и подростки. Всем, у кого диагностировано ПРЛ, важно понимать, что они не одиноки.

Если вы считаете, что у вас или близкого вам человека может быть ПРЛ, важно как можно быстрее обратиться за помощью. Имея доступ к правильному методу лечения и обученному терапевту, люди с ПРЛ могут иметь удовлетворительные отношения, сильное чувство собственного достоинства и вести осмысленную жизнь.

Знаете ли вы подростка, которому нужна помощь в управлении своим психическим здоровьем? McLean предлагает уход мирового класса для подростков и взрослых, страдающих ПРЛ. Позвоните нам сегодня по телефону 877.372.3068, чтобы узнать больше о вариантах лечения.

Понимание эмоционального здоровья вашего подростка

Путь к улучшению здоровья

Сообщить о своей любви к ребенку — это самое важное, что вы можете сделать, чтобы помочь ему в подростковом возрасте. Дети решают, как они относятся к себе, в значительной степени по тому, как их родители реагируют на них.По этой причине родителям важно помочь своим детям чувствовать себя хорошо. Вы можете сделать это по:

  • Повышение их уверенности и самооценки.  Похвалите их и будьте конкретными. Скажите им точно, почему вы впечатлены или гордитесь ими. Проводите с ними время и дайте им понять, насколько вы их цените.
  • Поддерживать их эмоционально.  Поощряйте их говорить с вами. Выслушайте и помогите им понять их чувства.
  • Обеспечение их охраны и безопасности.  Подарите им безусловную любовь. Поддерживайте распорядок дня, чтобы они чувствовали себя в безопасности. Убедитесь, что они знают, что дом является для них безопасным местом.
  • Обучение их стойкости.  Научите своего ребенка, как пережить трудные времена. Помогите им справиться с изменениями, справиться со стрессом и извлечь уроки из неудач.

Также важно донести до ребенка свои ценности. Установите ожидания и ограничения для него или нее. Это может включать постоянное требование честности, самоконтроля и уважения к другим.В то же время позвольте подростку иметь собственное пространство и быть самим собой.

Родители подростков часто замечают только проблемы. У них может появиться привычка давать в основном негативные отзывы и критику. Подросткам нужна обратная связь, но они лучше реагируют на положительные отзывы. Не забывайте хвалить соответствующее поведение. Это поможет вашему подростку ощутить чувство выполненного долга и укрепит ценности вашей семьи.

Установление любовных отношений с самого начала может помочь вам и вашему ребенку в трудные подростковые годы.

Американская академия детской и подростковой психиатрии (AACAP) предлагает родителям следующие способы подготовки к подростковому возрасту своего ребенка:

  • Обеспечьте безопасную и любящую домашнюю обстановку.
  • Создайте атмосферу честности, доверия и уважения.
  • Допускайте соответствующую возрасту независимость и настойчивость.
  • Развивайте отношения, которые поощряют вашего подростка говорить с вами, когда он или она расстроен.
  • Научите подростка нести ответственность за свои и личные вещи.
  • Научите элементарной ответственности за работу по дому.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>