МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

Добро пожаловать на наш сайт!

Жена подозревает в измене которой не было что делать: Что делать если тебя обвиняют в измене

Что делать, если вас уличили в измене? | Отношения

Для начала хочется определиться с самим термином «измена». Что это? Ведь все понимают значение этого слова по-разному. Для кого-то обнаруженная случайно переписка – уже измена. Некоторым достаточно краем глаза увидеть поцелуй, застать партнера за просмотром порнографического фильма. А есть те, для кого половой акт – не предательство, если нет эмоционального контакта.

Так является ли измена предательством? Кстати, предательству в обиходе принято придавать негативный окрас. По определению же предательство – это неисполнение верности перед кем-либо, но как понять, где же грань?

Тонкая грань между изменой и предательством

Представим, что подруга уводит вашего мужа, для вас это будет предательство. Но она будет считать иначе, для нее это любовь. Или ваш супруг, который у алтаря обещал быть с вами до конца дней, а через 20 лет его чувства угасли – он предатель? Обязан ли он, дав когда-то подобное обещание, через много лет нести эту ношу с нелюбимой женщиной, с которой его не связывают даже дети, потому что те выросли и живут своей жизнью? Когда он обещал – он действительно в это верил.

В любом случае у каждого будет своя правда и каждый действительно будет по-своему прав. Все рождено из системы ценностей каждого отдельного человека. Возможно, стоит узнать о ценностях вашего партнера заранее? Узнать, как складывались отношения его родителей, рассказать о собственном видении семьи и отношений, выстроить некие границы.

Почему люди изменяют?

Думаю, некоторые из вас хоть раз задавались вопросом: почему же люди изменяют? Почему периодически тянет «на сторону»? И неважно, кому вы адресуете этот вопрос – себе, своему партнеру, другу, коллеге…

Конечно, у мужчин и женщин могут быть разные мотивы, и также они могут где-то перекликаться между собой. Лично мне кажется, что одна из основных причин измен – это неумение общаться.

Многим из нас сложно по-настоящему довериться своему партнеру, обсудить с ним какие-то потаенные желания, пристрастия, скрытые интересы.

Особенности женских измен

Для начала хочется сказать о женских изменах, ведь они встречаются реже и порождают гораздо больше вопросов. Конечно, самая частая причина – это желание любви, страсти. Они готовы расставаться только ради того, чтобы снова влюбляться, начинать жить вместе, возможно даже устраивать каждый раз свадьбу, или рожать детей, лишь бы переживать эту бурю страстей вновь и вновь. Конечно, романтика играет здесь немаловажную роль.

Женщине хочется быть услышанной. Ей важно поделиться своими переживаниями, душещипательными историями, ей нужна беседа, нужна эмоциональная близость, которая может быть давно утрачена с человеком, с которым она живет под одной крышей.

Часто встречающимся последствием может являться то, что женщина намеренно или бессознательно ищет в своем постоянном партнере некие изъяны, чтобы оправдать свои измены, так она приглушает свое чувство вины перед ним.

Немаловажным аспектом является связь женщины со своим самым первым мужчиной – с отцом. Часто дамы выбирают себе в мужья не мужчину – такого, какой он есть, – а своего отца, пытаясь получить ту же любовь и внимание либо возобновляя свою травму. Но вся проблема заключается в том, что этот мужчина априори не отец и при всем желании его не заменит и им не станет.

Особенности мужских измен

Конечно, у мужчин могут быть идентичные причины для измен, но все же зачастую им просто хочется новых знакомств. Новая девушка – еще не изведанная, она как неоткрытая вселенная, он не видел ее ни в халате, ни больную, ни в неприглядном свете, так же как и она не видела его. За счет этого он может создавать любую реальность. Может сказать ей, что он космонавт, и прожить эту новую жизнь как сериал. И его повседневное существование уже не кажется таким скучным, однообразным и никчемным.

Если у него женщин много, то он с каждой может проживать свою новую роль. О подобных мужчинах Фрейд писал: «Любящий многих – знает женщин, любящий одну – познает любовь».

Так же часто мужчин охватывает желание почувствовать себя молодым, еще желанным в глазах женского пола, нужным, таким, каким в молодости он мог не быть. Самоутверждение – вот их конек.

«За того ли я вышла замуж?»

В нашей стране существует такая культуральная проблема, как ранние браки. Пара стремится как можно быстрее узаконить свои отношения. Конфетно-букетный период, когда партнеры могут насладиться друг другом и своими чувствами, длится недолго. Влюбленные погружаются в быт, заводят детей. Сразу начинается серьезная семейная жизнь, со всеми обязательствами, в то время как эти люди не уверены, готовы ли они прожить всю жизнь вместе.

Так и получается – прожили вместе столько лет, а вспомнить-то и нечего. У женщины к тому же это может быть еще и первый мужчина, ей не с чем сравнить, ее гложут сомнения, а тот ли он единственный? «За того ли я вышла замуж?»

В таком случае мужчина может попробовать с любовницей отыграть этот момент, получить ту долю удовольствия, которую получает пара в самом начале, вне обязательств. Он будет дарить своей пассии цветы и подарки, водить ее в кино, гулять с ней по паркам, прятаться по углам, как школьник.

А если копнуть глубже…

Но что, если посмотреть на измены с психоаналитической точки зрения, глубже, так сказать? Конечно, скорее всего, первое, что мы увидим, – это то, что в родительской паре изменника тоже были предательства.

Ситуация может иметь множество различных граней. Например, папа изменял маме, сын взял эту манеру от папы и теперь поступает так же. Или дочка взяла модель поведения у мамы, и теперь бессознательно ищет себе мужчину, склонного к измене, или все наоборот… Суть в том, что они неосознанно пытаются воссоздать ситуацию с той или иной стороны, чтобы попробовать наконец переработать ее внутри себя.

Или получают от этого вторичную выгоду. Например, как женщины, которые провоцируют своего любимого на измену, а потом, в качестве компенсации, получают цветы, дорогие подарки, внимание, человека, готового припасть к их ногам, лишь бы вымолить прощение. Никто никогда ни от чего не отказывается, одно удовольствие заменяется другим.

В любом случае понятно, что при такой ситуации упущен какой-то очень важный психологический аспект. В отношениях что-то пошло не так, и явно придется проделать немалую работу, причем с обеих сторон, чтоб склеить эту чашу. Легко не будет, и однозначно работа должна быть обоюдной, иначе не ждите результата. Нельзя в такой ситуации относиться к партнеру «щадяще». Это может вызвать лишь отрешение, если есть трудности, их нужно преодолевать.

Как распознать измену?

Думаю, также многим интересно, как можно распознать измену. Как понять, что ваш партнер, ваша половина увлечена кем-то другим? Если, конечно, вы не поймали его за ногу в постели…

Возможно, вы начали замечать, что возлюбленный ведет себя как-то отрешенно, что не свойственно для него. Смотрит на вас как-то не так, как обычно. Мысленно он как-будто где-то не здесь, погружен в себя, диалоги сводятся на нет, секс отсутствует или очень редкий. А во время секса вторая половина будто о чем-то думает, что-то представляет…

Человек может начать прятать свой телефон, поставить пароль, которого раньше не было, или поменять старый, начать переворачивать гаджет, чтобы не было видно экрана. Может сидеть с телефоном в туалете на протяжении очень долгого времени, дольше, чем обычно. Также ваш «Петя», который никогда не следил за собой, вдруг начинает ходить в зал, часто мыться, душиться, красиво одеваться – не так, как раньше.

Конечно, могут быть и более очевидные вещи. Вы можете обнаружить непосредственно переписку, теплую или имеющую интимный характер. Приходя домой, муж может пахнуть другой женщиной. На его одежде и теле могут оставаться пятна и разводы от косметики, всевозможные блестки, волосы.

Узнать правду довольно просто. Но перед тем, как начать расследование, задайте себе вопрос: а что вы будете делать с этой правдой? Сможете ли вы жить с ней, как прежде? Если нет, то захотите ли сохранить семью? Если да, то как? Если нет, то будьте к этому готовы.

Кто склонен к моногамии?

Теперь мне хотелось бы поговорить про моногамность. С чем может быть связан подобный выбор? Как показывает практика, чаще всего моногамны люди социофобичные, консервативные, невротичные, тревожные. Они не будут рисковать своим спокойствием, не будут повышать свою тревогу или добавлять себе чувство вины.

Также бывает (чаще всего у женщин), что нужен только один человек, пока ты наполнен яркими эмоциями. Он изменяет, она переполнена обидой и ревностью. Он востребован другими женщинами, значит ценен. Вся ее страсть держится на этих взрывных чувствах, если партнер станет верным, эмоции пропадут, а за ними и интерес к нему.

Любовь – это чувство, возникающее при условиях. Любая любовь условна, а значит, имеет и временные границы. Даже материнская любовь имеет условия. Пока ребенок маленький, он любим. Когда ребенок вырастает и становится наркоманом, приносящим беды в семью, мать хочет от него избавиться.

Приверженцы полигамии

Что касается полигамности, то, конечно, она чаще встречается у мужчин. В любовницы они выбирают похожую на жену, но моложе. В таком случае любовь к законной жене держится на виновности, страхе быть застуканным, на интриге. Жена – это его база, его стабильность. С ней можно быть собой, болеть, рожать детей, ей можно доверять. Тут чувства пролонгированы, а любовницы могут возникать периодически, даже меняться.

Иногда, наоборот, любовница – полная противоположность жене. Муж бессознательно выбирает для своих утех нечто неприемлемое: яркую даму, граничащую с девушкой легкого поведения. Он понимает, что с такой жить не будет, и ему самому спокойнее за свою семью, он знает, что не оставит их. В таком союзе важны только впечатления. Мужчине не нужна полная свобода, потому что это ответственность, она страшит. А с женой эту ответственность можно разделить.

Жены не ищут свежее воплощение своего мужа, им скорее нужна полная противоположность. Муж для такой женщины – тоже показатель стабильности, а любовник дополняет, как пазл, недостающие кусочки. Ей весело, но такому мужчине нельзя доверять целиком и полностью.

Что делать, если вас уличили в измене?

Нужно ли в такой ситуации говорить правду? Конечно, тут общественное мнение расходится.

Основная версия гласит, что правду нужно держать при себе. И даже при серьезной ссоре или расставании не нужно вдогонку добивать человека историями ваших измен. Ваш партнер никогда это не забудет, клеймо измены останется на ваших отношениях навсегда. Даже если супруга/супруг постарается забыть о произошедшем, простить не сможет никогда. Да, со временем эта рана будет болеть меньше, но человек всегда будет вспоминать об этом.

Если утверждать, что этого не было, человек через какое-то время начнет в это верить, так как новость об измене травматична для психики, и сознание выберет менее болезненный вариант – не верить, начнет сомневаться.

Человек, который хочет признаться, не думает о другом. Ему тяжело нести эту ношу. Он понимает, что это плохо, ему стыдно, он чувствует вину и хочет от всего этого избавиться. Изменщик вынужден с этим что-то делать… И тогда он признается, чтобы переложить ответственность на другого. Это и есть проекция инфантильной части с ожиданием ее доращивания через партнера.

Но что потом? Пара может продолжить свои отношения, но они уже не будут прежними, они будут отравлены, будут становиться все хуже, начать с чистого листа уже не получится. Эта боль связана с потерей собственных инвестиций.

Мы много отдаем человеку, дарим свою любовь, «тратим» на него. Подобным поступком партнер обесценивает все наши действия, и, как писал в своих трудах Зигмунд Фрейд, «мы никогда не бываем столь беззащитны, как тогда, когда любим, и никогда так безнадежно несчастны, как тогда, когда теряем объект своей любви».

Полезно? Поделись статьей в Вконтакте или Фейсбук в 1 клик!

Потеря доверия, муж подозревает в измене

Добрый день, уважаемые форумчане!

В последнее время много читаю психологических форумов и прозреваю (чиатть нужно было раньше((((, падают розовые очки и выхожу из своей зоны комфорта….
У меня вопрос по существу, в семье полгода назад начались разлад и проблемы, вместе 15 лет, есть двое деток, всегда считала,что у нас чудная семья и мы одна команда… началось все с кризиса (якобы) среднего возраста мужа, а потом на общем праздновании муж приревновал к мужчине,с которым общалась. Да, был легкий флирт, ну приятный собеседник, поговорили (при чем при всех в большой компании) и все. Муж на этом не остановился, начал вспоминать всех коллег с которыми я могла бы и т.д. Вообщем и сам он страдает (как говорит и вроде не хочет, но ревнует, прыгает давление, пьет таблетки.) Потом сказал, что его доверие ко мне пропало и куча претензий вдруг проявилась (раньше никогда мы их не обсуждал, может нужно было больше говорить, кто теперь скажет((( Отношения стали как лодка, неделя хорошо,мы стараемся и чем больше я стараюсь,тем больше меня задвигают( Тоесть я согласна с тем, что возможно я недоработала как женщина в некоторых моментах, нужно было больше поддерживать и т.д, но никто неидеален. Налево никогда не ходила, не интересует меня это, для меня семья святое. Но вот муж в это не верит… Это при том,что мой комп не запаролен, вайбер в доступе,телефон не скрываю. А вот муж наоборот, телефон для менЯ закрыт,что он читает,с кем переписывается для меня секрет, может дистанциируется, ему так легче…, но я уже начинаю думать может просто есть кто-то, кто помогает с болью душевной расправится и кризис преодолеть(((((. А для меня это боль еще потому, что измена это вот проблема с детства,отец изменял матери, это боль которую подсознательно я боюсь и никогда так не сделаю близкому мне человеку(((( В последний наш разговор решили, что нужно пойти к психологу, да-да,но инициатива с его стороны затухла. Сама пойти сейчас не могу, разве что найти по скайпу кого, маленький деть
Вообщем как то из хорошей семьи, душевности, все плавно превращается в питье антидепресантов( Ночью и он и я спим плохо, отношения холодные очень. Мне надоело его понимать,принимать и подставлять плечо, общаемся просто о детях и быте. Говорит,что я все испортила. Из последнего вся удаленная история в браузере
У меня вопрос к форму,как вести себя в этой ситуации? Семью я хотела бы сохранить, вот до сегодняшнего момента, а сейчас какое-то такое чувство безвыхода накрыло и что об меня просто вытирают ноги(, что может не просто все это придумано в кризисе,а просто банально уже и утешительница есть(
И еще, насколько на такое отношение влияет отношения в родительской семье мужа? он старший,есть еще брат. Родители недолюбили их, мужа особенно( не общаются, душевной теплоты нет у них к своим детям.

Заранее всем спасибо за советы

Как доказать, что не изменяли

Измена — это всегда плохо, но особенно запутанной бывает ситуация, когда обвинения в неверности есть, а самого факта нет. Иногда у мужа появляются сомнения в верности жены, хотя она, казалось бы, не даёт повода. Это может происходить по разным причинам:

  • либо из-за расширительного толкования романа на стороне, когда имеется в виду как минимум эмоциональная измена
  • либо из-за параноидального страха быть преданным, который является признаком, что у самого мужчины “рыльце в пушку”.

Эмоциональная измена

Ситуация может выглядеть так:

“Мой супруг убеждён, что я ему изменяю. Мой бывший и я проводили много времени вместе в последнее время из-за проблем с общим ребёнком. Я признаю, что теперь мы с ним ладим лучше, чем когда-либо. Он понимает, что я чувствую сейчас больше, чем кто-либо другой, поскольку мы проходим через одно и то же. 

Были случаи, когда мы разговаривали или встречались тет-а-тет,  и я не говорила об этом. Но это было не для того, чтобы продолжать какие-то отношения или пытаться примириться. Бывший должен был поделиться информацией о ребёнке. 

Мой муж очень переживает, но я не могу поделиться с ним всем. Он нашёл электронную переписку между бывшим и мной, в которой мы обсуждали встречу в ресторане. Он воспринял это как то, что мы встречаемся в романтическом смысле слова. 

Я предложила супругу поговорить с бывшим, чтобы убедиться, что ничего не происходит или прочитать все мои электронные письма и сообщения, но он отказывается и предпочитает думать, что я ему изменяю. Как я могу доказать, что это не так?»

Типичная реакция

Обычно когда муж обвиняет в измене которой не было, жены засыпают своих подозрительных партнёров «доказательствами» того, что не изменяли, а затем удивляются, когда это не помогает. 

Большинство мужчин в этот момент хочет эмоционального, а не рационального утешения, чтобы успокоиться.

И это вовсе не фраза вроде: «Я не могу поверить, что ты так думаешь. Ты же знаешь, под каким стрессом я нахожусь, и я не могу поверить, что ты вообще пришёл ко мне с такими обвинениями. Конечно же, я тебе не изменяю, можешь прочитать мою переписку, если хочешь.»

Такая реакция, скорее всего, заставит еще больше беспокоиться о том, что вы больше заботитесь о бывшем, чем о нём.

Что стоит сказать

Вот как можно доказать мужу, что вы ему не изменяли:

«Я очень расстраиваюсь, когда ты говоришь мне такое. Я предана тебе и браку, и меня огорчает, что эта ситуация влияет на другие сферы жизни.  Да, я больше общалась с бывшим, но только потому, что мы должны совместно воспитывать ребенка. Если это доставляет неудобства, я была бы счастлива, если бы ты принял в этом участие. 

Я не предлагала этого раньше, потому что не хотела обременять. Если ты захочешь быть со мной в следующий раз или прочитать нашу переписку, то у меня нет проблем ни с тем ни с другим.  Я совершенно точно никогда бы не стала тебе изменять.»

Мужчина не сможет просто поверить вам , но если сделаете усилие и перестанете интенсивно общаться с другим человеком, партнёр, скорее всего, увидит, что вы искренни. Также неплохо было бы уделить супругу больше внимания в целом, если есть такая возможность.

Важно решить эту проблему до того, как обида и гнев выйдут на поверхность. Прямо сейчас, брак должен быть вашей поддержкой, поэтому было бы неплохо немного больше полагаться на нынешнего мужа и меньше на бывшего.

Если какой-то контакт был

Если какой-либо контакт с другим человеком имел место, партнёр может воспринять его как эмоциональную измену, даже если физической близости не было. Конечно, вы можете сидеть и бесконечно спорить о том, что сделали, и что это не было технически изменой, но какой в этом смысл? Ни один из аргументов не подействует, если супруг чувствует себя оскорблённым или преданным.

Если вы делаете что-то, что не могли бы сделать прямо перед мужем, и активно скрываете это, то подсознательно понимаете, что это неправильно.

Представьте, что один из друзей пришёл к вам с фотографией супруга и другой женщины, при условии, что эти отношения мужчина активно скрывал от вас. Как бы вы себя чувствовали? Независимо от того, называете ли вы случившееся изменой или нет, большинство людей согласится, что это предательство, которое потенциально может навредить или даже положить конец браку. 

Как себя вести

Если муж подозревает в измене и какой-либо скрытый контакт имел место, давайте разберёмся, как лучше себя вести.

  1. Нужно честно спросить себя, почему вы скрывали что — то подобное и почему вообще есть необходимость в таком. 
  2. Стоит сосредоточиться на том, чтобы помочь партнёру справиться с этим, а не спорить о том, как это называть.
  3. Да, слышать, как вас называют изменником больно, и это заставляет защищаться. Но это всего лишь слово, которым человек описывает свои чувства. Оно означает, что партнёру больно, он сердится и чувствует, что вы отвергаете его опасения.

Большинство людей согласны, что продолжать любые тайные отношения за спиной супруга неправильно.

Если он сам изменял

Люди, у которых есть роман на стороне, могут прийти к убеждению, что измены более распространены, чем они думали. Это помогает облегчить совесть. Иногда мужу-изменнику друг или коллега признаётся в своей неверности, иногда другая женщина упоминает общих знакомых, которые изменяли. 

После череды таких событий мужчина начинает думать, что все вокруг неверны.

Если муж изменяет жене, это может само по себе вызвать паранойю. Изменяющий супруг, как правило, постоянно беспокоится о том, чтобы не быть пойманным, поэтому начинает становиться всё более придирчивым и контролирующим.

Мужчина, который имеет роман на стороне, часто думает, что это дает жене право отомстить.  Он начинает предполагать, что супруга могла бы изменить при правильных обстоятельствах. Чтобы предотвратить это, супруг маниакально следит за женой в надежде, так защититься от возмездия.

Многие жены говорят, что главный признак, что мужчина изменяет  в том, что он начинает обвинять свою супругу в измене. Если муж обвиняет в измене, которой не было, он может так пытаться отвлечь внимание от собственных секретов. 

Что делать

Чтобы доказать, что не изменяли- спокойно стойте на своем. Не слишком волнуйтесь и не защищайтесь, потому что мужчина может сказать, что вы слишком много оправдываетесь. Попробуйте сказать:

 «Мы оба знаем, что это неправда. Я никогда не изменяла и не собираюсь этого делать. Если бы я хотела быть с кем-то другим, ты бы узнал об этом первым. Это несправедливо и неуместно. Когда будешь готов обсуждать что-то реальное, дай знать.»

Возможно, придётся сказать всё это несколько раз, пока муж не поймёт.

Он не сможет сдаться сразу, но если будете стоять на своём и обращать внимание только на факты, — супруг рано или поздно поймёт, что тратит время впустую и сдастся.

Что делать, если вы подозреваете любимого человека в измене

Измена… Вы уличили любимого человека в неверности. Или доказательств измены нет, но вы нутром чуете, что эта прескверная история случилась с вами. Как в непростой ситуации не наделать глупостей, о которых в будущем придется пожалеть? Попробуем разобраться вместе с психологом Ириной Паниной (г. Москва).

– Женщину, которая подозревает, что любимый человек ей неверен, могут захлестнуть негативные эмоции и чувства. Как в такой ситуации взять себя в руки и не наломать дров?

– Предлагаю обратить внимание на обыденную фразу «взять себя в руки». Именно такой, социально приемлемый способ поведения считается лучшим в любой стрессовой ситуации. Боюсь, что разорву шаблон для некоторых читателей, выступив против жесткой необходимости брать себя в руки. Особенно если на этих руках имеются ежовые рукавицы – чтоб уж взять, так взять, без балостей. Поясню свою точку зрения.

  • Давайте вместе подумаем над тем, почему окружающие, наблюдая наше горе, обычно говорят: «да не реви ты», «выбрось это из головы», «возьми себя в руки».

У меня в таких ситуациях складывается впечатление, что люди не желают раниться о чужое горе и поэтому используют стратегию защиты «отрицание». Дескать, если ты держишь себя в руках, то никакого горя как бы нет, его не видно, не заметно. Все вроде бы в порядке. Говорят: «ты только перестань реветь», как будто с окончанием потока слез уйдет и боль. Иными словами, предложение «взять себя в руки» может свидетельствовать о том, что человек не желает или боится разделить ваше горе.

  • Предлагаю также поразмышлять, как «взятие себя в руки» помогает нам и помогает ли вообще.

Самое время вспомнить о том, что психологические травмы появляются в нашей психике не от самих эмоций, которые могут быть нежелательными (негативными), а от запрета на их проживание. «Возьми себя в руки» – это иносказательная команда «не живи, не чувствуй, ври себе о том, что тебе не больно». Но ведь боль есть…. И «закопав» ее поглубже в свою душу, вы рискуете подготовить почву для пышных цветов различных заболеваний, вызванных непрожитым, неотреагированным стрессом. («Все болезни от нервов» – про то самое).

Действуя неконгруэнтно, т.е. без соответствия своим эмоциям, мы врем сами себе: «ля-ля-ля, а мне не больно, а я держу себя в руках». Но боль-то никуда не делась. Хотите играть в страуса – дело хозяйское. Никто не осудит, потому что признаться себе в этой боли намного страшнее.

Другое дело, что боль от события прожить вам все равно придется. Или сразу и сильно, лавиной, или долго и медленно, по капле, отравляя каждый свой день. Каждый день, наполненный спрятанной болью, вы будете доставать ежовые рукавицы, чтобы взять себя в руки. Будете возводить стены психологической защиты, пока не окажетесь в башне… почти что из слоновой кости. Так будет до тех пор, пока вы не потеряете чувствительность к боли. («Время лечит» – про то самое.) Но…

То, что болевой сигнал не будет приниматься «рецепторами» вашей души, совсем не значит, что тело вашей боли перестанет существовать. Вы просто станете более черствой – самое страшное, что к себе. Вы перестанете чувствовать не только боль, но и радость. Уж если убивать свои «рецепторы», то все сразу, без разбора. Ежовые рукавицы – классный киллер…

  • Теперь задумайтесь, как будет реагировать партнер, который изменил вам, если вы будете «держать себя в руках». Поставьте себя на его место. «Ей все равно… Я так и знал, что я тут лишний», – один из распространенных сценариев «чтения чужих мыслей».

А сколько книг, статей написано про «честность отношений»! Вам больно? Горько? Почему бы не сказать об этом? Почему бы не быть честной, в первую очередь с собой? Прежде чем разбираться в причинах произошедшего, я рекомендую «конструктивную истерику», которая может выражаться в побивании подушки, криках, трудотерапии, плаче в коленки очень близкому человеку или очень далекому (например, психотерапевту), который не расскажет о вашем состоянии другим. Весть (сплетня) «он изменил ей» может затруднить счастливое воссоединение семьи, даже при условии взаимного согласия партнеров. Ведь гордость…

Итак, рекомендация – сначала снять аффект, потом идти «ломать дрова»… если силы на это останутся.

– Ирина Николаевна, давайте поговорим о том, как настроиться и подготовиться к разговору с неверным партнером. Какие темы затрагивать, а какие, наоборот, обходить в этом непростом разговоре?

– Вопрос задан некорректно, с моей точки зрения. Предполагается, что есть одинаковый ответ на все случаи жизни. А ведь цели разговора могут быть самые разные, начиная от «что делать, чтобы сохранить брак» и заканчивая «как побыстрее выгнать подлеца из своей жизни… Буду исходить из цели «сохранение брака». Мои рекомендации будут касаться искусства Я-сообщений, которые обычно выручают людей в конфликтных ситуациях.

Когда мы «наезжаем» на человека, бросая ему в лицо: «Ты, ты… ты!!! такая скотина подлая!» – и далее по списку, обвиняемый что сделает? Гадать не надо, поставьте себя на его место. Он будет оправдываться. Или защищаться. Или наезжать на вас, потому что лучшая защита – это нападение. Много ли вы добьетесь, судите сами. Полагаю, вы так уже пробовали, самое время оценить, как это помогло вам.

Другое дело – говорить только о себе в данной ситуации, это и есть техника Я-сообщений. Вы говорите своему партнеру, что вы чувствуете и где вам сейчас больно. Пример: «Я чувствую себя раздавленной, опустошенной, преданной, мне плохо». Сравните с обвиняющей фразой: «Ты меня предал, растоптал и уничтожил». Или со «страусиной», защитной позицией: «Подумаешь! Мне все равно, где ты там шляешься. Ты недостоин моего внимания». В каком варианте вы легче достучитесь до сердца человека? Его и выберите. (Вам же нужны переговоры, верно? Вот и говорите так, чтобы вас слышали, а не защищались.)

Какие темы затрагивать… При разрешении конфликтов есть общее правило: говорить только (!) по актуальной теме. Не вспоминать прошлые обиды и не приплетать родственников. После измены могут выиграть обе стороны, потому что появилась возможность поговорить начистоту (если кто-то не будет играть в страуса).

Рекомендация – затрагивать тему доверия друг к другу и тему потребностей. Зачем партнер пошел «налево»? Чего он там искал такого, что нет в семье? Часто он или она ищут вовсе не секс. А что же? Может быть, признание, заботу, ласку, понимание, уважение. Да мало ли за что люди готовы платить своим телом…

– Как реагировать на признание мужчины в том, что измены действительно были?

– Я полагаю, конгруэнтно. Соответственно вашему шоку. Прицеплюсь к словам «признание мужчины». Если это вы вынудили его признаться, то, видимо, уже подготовили свою реакцию заранее. И совет мой тут не нужен. Если партнер признался неожиданно для вас, то мои рекомендации тем более будут бесполезны, потому что вас захлестнут эмоции. В этом случае попытайтесь вернуться к началу статьи и, насколько это возможно, повернуть свою шоковую реакцию в более-менее конструктивное русло.

Вопрос «как реагировать» не имеет ответа. Я его не знаю. Даже если я сейчас дам вам разумные «наставления», то в момент вашей реакции вы все равно будете испытывать только чувства. Разум отключится, и у вас не будет времени думать про то, как «надо» реагировать. Потом будете себя винить: «если бы я отреагировала как надо…»С моей точки зрения, здесь нет стандартов.

– А если мужчина категорически отрицает свою неверность?

– В этом случае он, по всей видимости, или верен, или хочет сохранить измену в тайне. Его все устраивает, он не хочет менять положение дел. Быть может, жалеет о случившемся, хочет забыть. Неблагодарное это дело – читать чужие мысли. Еще вариант – у вас самой может быть патологическая ревность, и ваш партнер искренне не понимает, про что ему толкуют.

Вопрос в том, насколько вам нужна правда о событии и насколько требуется прояснить взаимные чувства. Разговор об измене и о чувствах друг к другу может стать поворотной точкой ваших отношений.

– Любой жизненный опыт, даже очень неприятный, болезненный, может оказаться ценным. Какую пользу можно извлечь из надуманной или реальной измены своего партнера?

– Обычно лекарству приписывают горький вкус. И действительно, «об надуманную измену» можно вылечиться, например, от заниженной самооценки, когда есть предположение, что партнер предпочел более красивую (успешную, молодую и так далее) девушку. Есть повод подумать про свою тревожность, подозрительность, контроль. Все эти чувства ревнующая девушка или мужчина переносят на партнера или партнершу. Их и казнят обычно за свои проекции. Ценный опыт заключается в понимании механизма возвращения проекций, избавления от тревожности и состояния тотального контроля всего вокруг себя.

Реальная измена может стать спусковым крючком для откровенного разговора по душам о взаимных потребностях и ожиданиях. Результатом может быть как взаимное желание идти навстречу друг другу, так и понимание того, что ваш совместный путь развития окончен.

При конструктивном решении конфликта, связанного с изменой, можно выиграть обоим. Можно проиграть. Но мы ведь говорим о ценном опыте? Вы его получите тогда, когда хотя бы перед собой снимете маску и определите, что вы хотите получать от отношений и что готовы давать взамен.

Цель любого развития – познание себя. Познать себя через другого – для этого по большей части и создаются пары… Если вам изменили, или вы думаете, что факт измены состоялся, самое время подумать о том, почему это произошло именно с вами. Подумать об этом не с позиции «какая сволочь этот изменник», а с позиции «в чем я себе изменяю настолько, что мое «зеркало» (мой партнер) показывает мне это так отчетливо»?

Беседовала Ирина Барейко

Жертвы измен назвали 9 признаков неверности. Ридус

У мужчин и женщин могут быть разные причины для измен, но те и другие прибегают к одинаковым методам вранья и сокрытия следов. Любители ходить налево сами подтвердили это на форуме Reddit, честно ответив на вопрос, на чем их можно подловить. Изучив комментарии жертв, Anews выделил 9 не самых очевидных признаков неверности партнеров.

1. Он/она обвиняет в измене вас

Если вас часто и настойчиво обвиняют без объективных причин, вполне вероятно, что обвинитель и сам не без греха.

Один из комментаторов считает, что тот, кто сам честен, не будет обвинять другого, если нет улик. А вот «нечестный обвиняет без причин и доказательств, лишь бы отвлечь внимание от себя».

«Когда хронически изменяешь, сам становишься параноиком по поводу измены — раз мне это легко, то, может, и тот, кого я обманываю, делает то же самое?» — отмечает другая жертва супружеской неверности.

© maxpixel.freegreatpicture.com

2. «Это просто подруга (друг), не волнуйся»

«Не знаю, как у женщин, но когда парень говорит, что не надо волноваться из-за такой-то девушки, начинайте паниковать. Он к ней точно неравнодушен», — считает девушка, явно хорошо знакомая с ситуацией.

Другой обманутый убежден, что люди, уверяющие, что могут «просто дружить» с противоположным полом, лгут. И добавляет: «Я сужу по себе и со всей ответственностью заявляю: это бред собачий».

3. Он/она «ревниво» следит, с кем вы общаетесь, и избегает общих компаний

Если ваш партнер тщательно «фильтрует» людей, с которыми вы общаетесь, а то и вовсе старается не появляться с вами в компаниях, это повод задуматься, говорят «бывалые». Изменяющий человек всегда опасается: а вдруг его кто-нибудь с кем-нибудь видел?

Как рассказала одна из комментаторов, у ее парня, с которым она встречалась четыре года, была «старая подруга». Девушка была с ней лично знакома, но молодой человек постоянно старался сделать так, чтобы они не встретились, говоря при этом, что не очень любит посиделки в компаниях. «Я и не подозревала ничего… пока не получила от нее по почте приглашение на их свадьбу».

© pixabay.com

4. У него/нее на все есть оправдание

Еще одна жертва измены считает, что вряд ли можно дождаться признания в неверности от своего партнера. Однако, по ее словам, можно легко отличить «правду от вранья, которое либо слишком туманно, либо, наоборот, изобилует ненужными деталями».

5. «Правило двух капель»

Но бывает и так, когда вам выдают правду «по капле». Все признания вашего партнера кажутся вполне невинными. Вы продолжаете ему доверять, но в какой-то момент (к сожалению, слишком поздно) понимаете, что вами жестоко манипулировали.

«Я была с девчонками… С девчонками, но потом подошли ребята… Вообще-то, я была с N и его друзьями… Если честно, я была с N у него дома… Ничего не было!.. Ладно, мы целовались… Ладно, мы переспали, но только раз… Ладно, я сплю с ним уже год…»

Ясно, что в этом потоке признаний «по капле» последняя капля будет самой горькой. Но зачем дожидаться конца, когда еще со второй «капли» можно было понять, что там что-то не так, считает один из обманутых своей девушкой молодых людей. 

© pixabay.com

6. В его жизни появилась «неопасная» женщина

Как правило, это коллега, с которой мужчина демонстративно говорит по телефону на рабочие темы, ведет обширную переписку, ездит на встречи и в командировки. Он убеждает жену (подругу), что она для него ничего не значит, и в дальнейшем смело прикрывается ее именем, встречаясь с настоящей любовницей.

Такой признак назвала одна бывшая любовница женатого мужчины, отметив, что так поступает не он один. Кстати, вполне можно предположить, что неверные жены тоже не брезгуют подобной хитростью.

© pixabay.com

7. Отношение его/ее друзей и родни к вам изменилось

Один из комментаторов поделился наблюдением, что некоторые пары, узнав об измене партнера, ведут себя на людях, словно ничего не случилось. Однако чаще все же случается, что меняется их отношение к старым знакомым. «Они отдаляются от вас, может, потому что им неловко или стыдно молчать, или вы для них больше не „свой человек“. А может, им наговорили про вас гадостей, чтобы оправдать собственную измену».

8. Внезапный сексуальный задор

Многие из обманутых женщин назвали признаком измены тот факт, что партнер под разными предлогами избегает секса. Их аргументы просты: «Даже самым двуличным мужикам не хватит сил обслуживать двух дам одновременно».

Но большинство неверных мужчин, услышав этот аргумент, запротестовало: «Как раз наоборот! Новые постельные приключения только разжигают сексуальный аппетит. А проще всего его удовлетворить с той, что постоянно рядом».

Получается, если партнер внезапно стал чересчур игрив в постели, женщине стоит насторожиться.

© pixabay.com

9. Вы заглушаете свое внутреннее чутье

Этот последний признак кроется в вас самих, уверены многие из обманутых женщин и мужчин, пишет Anews.com.

Ведь вот как бывает: ряд признаков налицо, вы чувствуете нутром измену, но убеждаете себя, что ваша пара особенная, что у вас это невозможно, что все скоро само объяснится. Вы сомневаетесь, но в себе, а не в партнере, и таким образом только помогаете обманывать себя.

«Сомневаясь в себе, я создавала ему такой комфорт! Целый год молчаливых сомнений, пока в один прекрасный день одна из его девиц не спросила по телефону: „Вы кто?“» — написала одна из обманутых женщин.

Что интересно, как ранее писал «Ридус», каждая третья российская женщина готова мириться с изменами мужа. При этом 45% опрошенных россиянок отметили, что не знают, что будут делать, если им станет известно о неверности супруга. 

А вот согласно другому социологическому опросу, каждая вторая россиянка готова изменить мужу. Выяснилось, что 56% опрошенных женщин хотя бы раз в жизни имели курортные романы.

Между тем британские ученые пришли к выводу, что верность мужчины напрямую зависит от массы его тела. Женщинам, не желающим связываться с бабниками, следует выбирать мужчин с лишним весом.

Исламская линия доверия: «Подозреваю мужа в измене…»

13:40 , 28 ноября 2019

Время чтения: 3 мин

4656

Мне кажется, что у него просто кто-то есть, может даже вторая жена.

Вопрос.

Начала подозревать мужа в измене, не знаю, что делать, сказать ли ему об этом. У нас трое детей, он все время на работе, как только младшей дочери исполнилось 3 года, и мы ее отдали в садик, муж сказал, чтобы я выходила на работу, не из-за денег, чтобы просто не сидеть дома. Но я хотела бы проводить время с детьми, водить их на кружки. Тем более он возвращается поздно, говорит, что после работы ходит на тренировки. Мне кажется, что у него просто кто-то есть, может даже вторая жена. Как мне поступить?

Ответ.

Хвала Аллаху, Милостивому и Всемилостивому! Да благословит Аллах и приветствует пророка Мухаммада, его род, его семью, его сподвижников и его последователей! Аминь.

Даже в случае многоженства проблема женщины заключается не в том, что у мужа есть другая жена, а в её переживаниях, что она перестала быть любимой для мужа. Женщина судит по себе. Раз она не может любить обоих одновременно, значит и мужчина, думает она, не способен любить одновременно несколько женщин.

Но заблуждением будет уподоблять мужчину женщине. И окончательное правдивое мнение на этот вопрос, конечно, может ответить ваш супруг. Но как бы там ни было, для вас важнее его чувства к вам, чем то, сколько женщин на его попечении. И, конечно, главное, чтобы вы чувствовали в браке себя счастливой, могли реализовывать себя, как любящая и любимая супруга. Чтобы в этом никахе ваш супруг в полной мере исполнял свои обязательства перед вами и детьми, а в случае полигамии была справедливость. Вот этими вопросами вы должны задаться.

Хотя, естественно, любую женщину очень сильно огорчит, если ее муж за ее спиной  возьмет еще одну жену. Это может подорвать доверие и авторитет мужа в глазах супруги. И как он тайным образом собирается устанавливать справедливость между супругами? Но это лишь ваши тревожные мысли. Не давайте им силы.

Поговорите с супругом. Спросите, все ли его устраивает в семейной жизни. Замечаете ли вы сами, что ваши отношения охладели? С чем вы можете (помимо многоженства) еще связывать это? Быть может, вы сами стали прохладны в отношениях с мужем, уделяете больше внимания детям, а не ему?

Попробуйте разобраться во всем этом. Еще раз хочу сделать акцент на том, что вы должны работать над своими взаимоотношениями с мужем. Если они у вас будут на высоком уровне, то ваши опасения по поводу многоженства тоже стихнут. Ин ша Аллах.

Внесите в свои отношения с мужем новизну. Станьте для него незаменимой вне зависимости от того, сколько у него жен на самом деле. Но и он должен понимать, что количеством женщин невозможно восполнить дефицит в любви, если его отношения с женщиной на низком уровне.

Качество в отношениях зависит от обоих партнеров. Но вам как женщине легче подстроиться под ситуацию и первой сделать шаг на пути к восстановлению возвышенных чувств, которые возможны в браке. Это долгая и большая работа, в первую очередь, над собой.

Я вам советую отдать свои силы на созидание, а не на разрушение своими ревностными предположениями и догадками. Тем более, что некоторые из них могут быть греховными.

Делайте благое дуа за свою семью.

«О вы, которые уверовали! Сторонитесь многих (плохих) домыслов [подозрений] (о верующих)! Поистине, некоторые домыслы (а именно плохие мысли о хороших верующих) – грех; и не следите друг за другом [не ищите в других недостатков], и пусть одни из вас не сплетничают о других [пусть не говорят о верующем то неприятное, которое он скрывает, будь то его вера, мирские дела, он сам, его семья или его имущество].

Разве понравится кому-либо из вас есть мясо своего брата, когда он умер? Вы же почувствовали отвращение от этого (поэтому не делайте этого). И остерегайтесь (наказания) Аллаха [прекратите сплетничать], – ведь Аллах (для тех, кто совершает покаяние) – Принимающий покаяние, Милосердный!» (сура «Аль-Худжурат», «Комнаты», аят 12).

Я желаю мира вашему дому.

И хвала Аллаху, Господу миров! Аминь.

Эльвира Садрутдинова

Если вы нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter.

Девушки о том, что такое измена сегодня — Wonderzine

Я изменяла сама и делала это с человеком, который также был несвободен, и не горжусь этим. Отношения с мужем, которому я изменяла (мои параллельные отношения длились больше года), мне сохранить не удалось, хотя о факте измен он не знал. Я для себя поняла, что желание изменить, закончится оно действием или нет, — это сигнал, что в отношениях с партнёром есть какая-то проблема, недостаток чего-то, невосполненная потребность, за которой ты идёшь на сторону. Иногда есть желание и силы чинить старые отношения, иногда нет. У меня не было ни того, ни другого, браком я была абсолютно измотана и, как мне казалось, перепробовала все варианты.

Сейчас я понимаю, что честнее было бы закончить одно и начать новое. Но в тот момент я была в эмоциональном аду и мне казалось, что измена, новое чувство придаст мне энергии и радости, чтобы, во-первых, отвлечься, и, во-вторых, с новыми силами приняться за починку трещавшего по швам брака. Социальное давление и собственные ожидания очень сильная штука, мы держимся за брак, потому что развод сродни социальному клейму, потому что жалко потраченных сил и всё время кажется, что надо дать семье ещё один шанс.

В голове ты разграничиваешь семью и сторонние отношения: вроде как дома у вас святое, а там — только секс, и ничего больше. Это всё один большой обман. Ты приходишь с работы, проворачиваешь ключ в замке, и в этот момент у тебя в голове как будто жернова прокручиваются — сейчас тебе надо будет снова любить мужа. А утром идёшь на работу и раскручиваешь их в обратную сторону — можно в ближайшие восемь часов любить того, кого хочется. Чем больше ты изменяешь, тем меньше держишься за старое. Например, дома в очередной раз ссоришься с мужем, тебя что-то раздражает, и ты про себя думаешь: «Вот поэтому я тебе и изменяю!» Такая внутренняя месть.

Нужно было найти в себе силы, чтобы закончить брак сразу, когда я поняла, что сопротивляться новым чувствам уже не могу, а главное — не хочу. По факту, наверное, мои измены дошатали то, что должно было рано или поздно развалиться. Сейчас у меня нет ни старого брака, ни тех вторых отношений. А в то, что счастливыми могут быть люди в браке, где кто-то изменяет, я не верю. Я поняла, что больше изменять не буду никогда — это ужасный бессмысленный груз.

Измена начинается там, где появляется ложь или недосказанность. Не надо делать того, о чём не сможешь рассказать своему партнёру. Например, ты хочешь остаться у друга переночевать, чтобы вместе смотреть кино и печь торт, в то время как твой муж в командировке. Если ты понимаешь, что муж будет напрягаться, и решаешь, что просто ему ничего не скажешь, — считай, изменила, даже если в этот раз всё ограничилось тортом. Потому что всё случится, не в этот раз — так в другой. Если знаешь, что муж абсолютно не против, и ты правда едешь за кино и тортом и больше ни за чем, а потом ты вернёшься и расскажешь ему, какой был интересный сюжет и как вы спалили корж, — тогда всё нормально.

Бывает и так, что у вас и в мыслях не было изменять, но ваш партнёр постоянно вас в чём-то подозревает, проверяет телефон, и вот вы уже и сами переживаете, «как бы чего не вышло». И появляется естественная реакция: «Почему я огребаю ни за что? Если я буду изменять, эффект будет тот же, а удовольствия больше». Чем больше доверия в паре, тем менее вероятна измена.

Я считаю, что рассказывать об изменах скорее не нужно. Взрослый человек должен оценивать последствия своих действий. Твоя измена — это твой выбор, твоя ноша, и твой партнёр не заслужил того, чтобы сгружать эту ношу ещё и на него. Хочешь ли ты проводить партнёра через моральную мясорубку только ради того, чтобы облегчить собственную совесть, чтобы стало легче тебе, но не ему?

Мне кажется, смысл рассказывать об измене есть только в одном случае. Если ты полностью разобрался в себе, в причинах своей измены, сделал выводы о том, что ты хочешь поменять в себе, а главное — принял решение, что больше никогда не будешь изменять. Если ты полностью принял ответственность за измену и не сваливаешь на недостатки партнёра отсутствие собственной силы воли, полностью раскаялся и признал свои ошибки. Если партнёр достаточно силён, чтобы это услышать, а ты готов сделать что угодно, чтобы вернуть его доверие (а это будет долго и непросто). Наконец, если цель этого признания — вернуть стопроцентную открытость в отношениях, и ты готов все силы вложить в то, чтобы их сохранить. Во всех остальных случаях есть смысл расходиться.

23 признака неверности, которые слишком легко пропустить

Никто не хочет думать, что супруг им изменяет. Но, согласно данным недавнего Общего социального исследования (GSS), 20 процентов мужчин и 13 процентов женщин признались в интимных отношениях с кем-то, кроме супруга, так что это не редкость.

Если судить по голливудским фильмам, то люди, которые совершают прелюбодеяние, настолько небрежны и оставляют так много улик на своем пути, что вы даже не можете понять, как супруга не сообразила, что происходит.Но в реальной жизни признаки неверности могут быть гораздо более тонкими, чем классические: эмоциональная замкнутость, потеря интереса к сексу и «допоздна в офисе» несколько раз в неделю.

Если вы читаете это, у вас, вероятно, уже есть собственные подозрения в отношении вашей второй половинки, и, возможно, некоторые из этих признаков будут вам знакомы. Другие, однако, могут быть тревожным сигналом, о котором вы даже не подумали бы. Так что читайте дальше, чтобы узнать все о верных признаках неверности, которые слишком легко пропустить.А чтобы узнать больше о том, почему люди вообще совершают прелюбодеяние, ознакомьтесь с реальными причинами, по которым люди изменяют.

Они защищают паролем все свои технологии

Первое практическое правило обмана — следить за изменениями в поведении. Если ваш (а) супруг (а) всегда был очень закрытым лицом, то тот факт, что они не хотят делиться своими паролями, не обязательно указывает на какие-либо подозрения. Но если раньше они были открытой книгой, и внезапно стало труднее взломать их iPhone, чем Форт-Нокс, это мертвая распродажа.А благодаря iCloud найти удаленные тексты стало проще, чем когда-либо прежде.

Они обвиняют вас в обмане

Это кажется нелогичным, но люди, которые обманывают, часто обвиняют своего партнера в обмане как способ спроецировать на них свою вину. «Эти обвинения часто являются признаком собственной вины, и они также возлагают вину на вас, заставляя вас защищаться и отвлекаться от их действий», — сказала Бетани Риччиарди, эксперт по сексу и отношениям Best. Жизнь .«Это довольно манипулятивно… потому что они так расстраиваются во время разговора, что вы начинаете думать, что они ненавидят обман и никогда не сделают этого с вами, хотя на самом деле они, возможно, уже [сделали это]».

Они удивляют подарками

По словам эксперта по взаимоотношениям Шарлотта Риверс , «общеизвестно, что дарение подарков — это способ подбодрить кого-то, когда вы чувствуете себя виноватым. Так в чем [они] могут быть виноваты? Скорее всего: обман».

Ваши туалетные принадлежности становятся немного пустыми

Вообще говоря, благодаря вниманию к деталям женщинам больше удается избежать наказания за обман, чем мужчинам.Мужчина может не обязательно заметить, что его гель для душа Dove For Men был использован, но женщина определенно почувствует, что что-то не так, если ее шампунь за 40 долларов будет немного легче, чем в последний раз, или если крышка ей был откручен ночной крем.

Они избегают определенных мест

По словам Лауры Ф. Дабни, доктора медицины , психотерапевта и эксперта по вопросам брака, если ваш супруг нервничает или не хочет сходить в ресторан или другое общественное место, это может быть связано с тем, что они часто бывают в этом заведении со своими любовниками и не спешат. Я не хочу, чтобы люди, которые там работают, узнавали их с кем-то другим.

Они меняют свою внешность

«Если ваш партнер раньше мало заботился о своей внешности, но внезапно внес большие изменения — например, покупал новую одежду или чаще наносил макияж — это может указывать на попытку произвести впечатление на другого человека», Джонатан Беннет , сертифицированный консультант и тренер по знакомствам, рассказал Best Life . То же самое и с мужьями, которые внезапно испытывают желание лучше одеться и накачать руки.

Они везде берут свои мобильные телефоны

«Нетрудно представить, что сотовые телефоны содержат огромное количество информации, включая тексты, видео и электронные письма», — сексопатолог Dr.Дамиан Сендлер рассказал Best Life . «Спрятать сотовый телефон, отнести его в ванную или даже в кратчайшие сроки вынести мусор — это красный флаг. Это означает, что партнер не хочет, чтобы мы что-то видели».

Они внезапно постоянно звонят по телефону

«Есть острые ощущения от того, что вы скрытны и стараетесь не попасться. Измена может создать отношения, в которых есть возбуждение и риск. Это может свидетельствовать о разрыве монотонности отношений с основным партнером», Dr.Алиша Пауэлл , клинический социальный работник, который работает с парами на брачных ретритах, рассказала Best Life . Так что, если они вдруг все время пишут текстовые сообщения и улыбаются или проверяют свои телефоны на наличие сообщений несколько раз в день, это огромный красный флаг.

Они действительно стали ненадежными

Если они были ненадежны, когда дело доходит до составления планов, вероятно, нет особых причин для беспокойства. Но если раньше они приходили ко всему на месте, а теперь внезапно постоянно находят оправдания в последнюю минуту для отмены или не хотят строить планы заранее, это, по крайней мере, признак того, что вы больше не являетесь главным приоритетом.

«Это оправдание может показаться мягким, но это красный флаг, когда кто-то находится в серьезных отношениях. Если это произойдет один или два раза, это, вероятно, не имеет большого значения. вечером, на это стоит обратить внимание, — сказал Сендлер.

Регулярно идут МВД

Вы можете использовать только классическое оправдание «Прости, детка, у меня разрядился аккумулятор» столько раз.

Они не хотят, чтобы вы делали для них что-нибудь хорошее

Если ваш (а) супруг (а) пытается защищаться или чувствовать себя неловко, когда вы делаете романтический жест или предлагаете готовить для него, это может быть признаком того, что ваше предложение только заставляет их чувствовать себя более виноватыми, потому что они знают, что не заслуживают этого.По словам лицензированного семейного терапевта Кэрри Кравец , высказывания вроде «Я плохой человек» без видимой причины также могут быть признаком того, что они испытывают крайнюю вину за неверность.

Они рассказывают подробные истории о своем местонахождении

Если вы спросите своего супруга (а), где они были весь день, и он покажется непостоянным, и скажете: «Только что вышли», это, как правило, вызовет тревогу. Но правда в том, что подробное описание их местонахождения также может сигнализировать о том, что они отрепетировали историю и пытаются включить как можно больше деталей, чтобы сделать ее правдоподобной.

«Когда истории кажутся непоследовательными в повторении событий дня, это красный флаг. Например, кто-то говорит, что он мог купить что-то для нас в соседнем городе, даже если вы знаете, что у них не было времени там побывать. , это признак того, что что-то может быть на горизонте. Еще один красный флаг — это когда человек кажется очень взволнованным (слишком взволнованным), чтобы поделиться с нами какой-либо информацией, особенно когда мы не просили его оправдать, где он был », — Сендлер сказал.

Они выбирают аргументы

Ваш супруг в последнее время кажется более раздражительным или кричит на вас из-за незначительных или даже необоснованных вещей? Возможно, они просто пытаются компенсировать собственное чувство вины, заставляя вы, , выглядеть как вызывающий проблемы.«Часто обманщик чувствует сильную вину», — сказал Риккарди. «Ваш партнер может легко снять с вас этот позор, заставив вас чувствовать себя плохо».

Они много путешествуют по работе

Если у вашего партнера всегда была работа, которая включала в себя много путешествий, это не обязательно означает, что он изменяет. Но печальная реальность заключается в том, что нахождение вдали от дома просто дает больше возможностей для неверности, поэтому, если они, кажется, направляются в аэропорт даже чаще, чем обычно, без уважительной причины, ваши подозрения вполне обоснованы.Чтобы узнать больше об этом, прочтите мучительный личный рассказ одной женщины о том, что она завела роман в командировке.

Вы замечаете, что тот же номер телефона появляется на ваших счетах

Когда дело доходит до поимки вашего партнера с поличным, ваш ежемесячный счет за его мобильный телефон может стать вашим новым лучшим другом. Если вы откопаете его и увидите, что один и тот же неизвестный номер появляется несколько раз, особенно в те моменты, когда вы знаете, что его не было рядом, это огромный красный флаг.

Они начинают говорить в единственном числе

Одним из отличительных признаков счастливых отношений является то, что пары часто используют слово «мы», потому что они видят себя командой на всю жизнь.Так что, если вы заметили, что ваша вторая половина отвечает на вопросы «я» чаще, чем обычно, особенно в отношении будущего, это может быть признаком того, что они рассматривают вопрос о спасении. «Они могут начать говорить что-то вроде:« , я уверен, что когда-нибудь поеду на Бали »[или]« , я хотел бы купить дом в Испании »- и тому подобное», — говорит эксперт по взаимоотношениям доктор Рамани Дурвасула рассказал Best Life .

Он вот-вот достигнет важного рубежа

Увлекательное исследование 2014 года, в ходе которого изучалась активность людей на Эшли Мэдисон, показало, что мужчины с большей вероятностью будут искать внебрачные связи, если им предстоит знаменательный день рождения, особенно тот, который связан с кризисом среднего возраста, например 40 .

Им нравится много фотографий, опубликованных одним и тем же человеком

Связаться с бывшим на Facebook, чтобы наверстать упущенное, или потратить много времени на чей-то профиль, в данный момент может показаться безобидным, но многие люди считают это «мико-мошенничеством», которое, по мнению экспертов, может подорвать доверие и часто привести к реальной неверности.

Они вычистили вас из своих социальных сетей

Большинство людей больше не публикуют статус отношений в Facebook, потому что это , значит 2009.Но по-прежнему довольно легко определить, когда кто-то состоит в браке, поэтому, если они удаляют фотографии, которые дают понять, что у них есть партнер, или полностью стирают все свои социальные сети, это плохой знак.

Они хотят заниматься сексом больше обычного

Мы знаем, что оправдание воздержания от секса является признаком неверности. Но вы можете удивиться, узнав, что измена может иногда оживить чье-то либидо или заставить их попробовать что-то новое, чтобы увидеть, смогут ли они наполнить свой брак тем же азартом, который они нашли в своем романе.

Они часто упоминают одного и того же человека

Если вы ревнуете из-за того, что ваш супруг, кажется, снова и снова воспитывает некоего «друга», они могут сказать, что вы просто сумасшедший и параноик. Но правда в том, что такие слова, как: «О, Джессика, тоже любит рыбу» или «Джессика рассказала мне об этом замечательном новом шоу, которое мы должны посмотреть» — довольно четкий показатель того, что у них есть определенный кто-то постоянно. мозг.

У вас есть внутреннее чувство

Когда вы подозреваете своего супруга в измене, естественно думать, что, возможно, вы просто неуверенны.Но у интуиции есть научная основа, поэтому, если у вас есть стойкое и непоколебимое чувство, что в вашем браке что-то не так, скорее всего, вы правы. А чтобы узнать несколько историй о неверности в реальной жизни, ознакомьтесь с этими 17 тупыми способами, которыми мужчины были уличены в обмане.

Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, нажмите здесь , чтобы подписаться на нас в Instagram!

Зависимость и неверность | Vertava Health Массачусетс

Неверность никогда не бывает простой ситуацией, но она может быть особенно сложной, когда неверность и пристрастие идут рука об руку.Хотя употребление наркотиков или алкоголя, безусловно, не оправдывает само действие, понимание роли, которую они играют, может способствовать лучшему пониманию всех участников — и, возможно, даже может помочь наладить отношения.

Понимание и поиск способов исцеления после измены, связанной с зависимостью

В этом руководстве будут рассмотрены факторы, которые могут привести к измене наркомана своему партнеру. Он обсудит вопрос о возмещении ущерба с обеих сторон и предложит предложения по дальнейшему продвижению. Для некоторых пар движение вперед может не означать примирения.Другие пары могут найти способ расти вместе после измены, связанной с зависимостью, когда человек, борющийся с зависимостью, отправится на лечение в стационар и протрезвеет. Знайте, что что бы ни решили вы и ваш партнер, только вы действительно можете знать, что лучше всего подходит для ваших конкретных обстоятельств; однако вы выбираете исцеление — это личное решение, и только вам.

Роль зависимости в неверности

Важно сначала взглянуть на то, как работает человеческий мозг, а также на то, как употребление психоактивных веществ может повлиять на его функции.Все начинается с дофамина, нейромедиатора в мозгу, доставляющего удовольствие. Когда человек что-то делает для удовлетворения потребности или желания, его мозг выделяет дофамин, и он чувствует сильное счастье. Затем мозг связывает этот опыт с памятью, которая предназначена для обеспечения выживания (или, в некоторых случаях, воспроизводства). Например, вы очень голодны и съели бутерброд. Ваш мозг выделяет дофамин, когда вы начинаете есть, а затем фиксирует этот опыт в вашей памяти, чтобы вы знали, что в будущем съедание сэндвича утолит голод и поможет обеспечить ваше собственное выживание.

Когда кто-то употребляет наркотик, происходит то же самое — высвобождается дофамин, и этот опыт сохраняется в памяти. Для некоторых удовольствие — и воспоминание об этой эйфории — настолько сильны, что они чувствуют себя вынужденными продолжать искать его. К сожалению, мозг не может удержаться от выброса дофамина в таких опасных условиях, даже если человек, принимающий наркотик, знает о рисках. В конце концов, рецепторные клетки настолько перегружены постоянной стимуляцией, что отключаются, снижая способность человека производить дофамин естественным путем.Потребность в этом чувстве эйфории сохраняется, но чем больше человек употребляет выбранный им наркотик, тем сильнее его терпимость. Для достижения того же эффекта требуется все больше и больше лекарства, и для многих почти невозможно избавиться от этой тяги.

Готовы внести изменения?

Мы обеспечиваем лечение от зависимости, которое покрывается большинством страховок.

Связаться с нами

Это может перерасти в супружескую неверность по разным причинам.Во-первых, повышается вероятность рискованного поведения, связанного с употреблением психоактивных веществ. В некоторых случаях это может означать вождение в нетрезвом виде или начало драки. Для других это может подтолкнуть их к рискованному сексуальному поведению: измену партнеру, занятию сексом с незнакомцем или незащищенным сексом. Даже те, кто обычно несколько застенчив или сдержан в сексуальном плане, могут стать восприимчивыми к искушению — наркотики снижают запреты и затуманивают суждения, поэтому тот, кто употребляет много, будет иметь очень искаженное восприятие последствий своих действий.

Во-вторых, обман во время приема наркотиков может быть, в первую очередь, способом получения наркотиков. Если у наркомана закончились деньги или, возможно, он опасается, что супруг заметит брешь в семейном бюджете, ему, возможно, придется найти другие способы финансировать свою привычку. Иногда валюта — это секс. Это кажется бесцеремонным, но для человека, страдающего от синдрома отмены, чье тело требует наркотика, это может показаться их единственным выходом.

Некоторые люди могут иметь настолько туманные суждения, что они даже не считают это обманом — они могут убедить себя, что это всего лишь деловая сделка, и, поскольку здесь нет романтических чувств, это не неверность.

Наконец, есть элемент стыда. Возможно, ваш партнер настолько стыдится своей зависимости, которую скрывает от вас, что отталкивает вас эмоционально, даже сексуально. Они могут чувствовать себя «в большей безопасности» с кем-то другим, кто использует, просто потому, что они знают, что этот человек не будет их осуждать.

Это не обязательно означает, что ваш партнер не доверяет вам или подозревает, что вы немедленно подвергнете его остракизму, если он скажет честно о своей зависимости; более вероятно, что они слишком сильно любят вас, чтобы столкнуться с возможностью потерять вас или ваше уважение.С внешней точки зрения это может не иметь большого смысла, но опять же, туман зависимости может заставить любого искать утешения в своем отчаянии.

Щелкните здесь, чтобы узнать, как поговорить с супругом по поводу употребления алкоголя.

Устранение повреждений: советы для людей с зависимостью

Если вы совершили неверность под действием наркотиков, вы должны сначала признать, что ваш партнер имеет полное право испытывать любые эмоции, которые он или она испытывает: гнев, предательство, опустошение или даже отвращение.Неверность травмирует. Это заставляет потерпевшую сторону подвергнуть сомнению вас, ваши отношения и самих себя. Это подрывает доверие, которое создавалось и укреплялось с течением времени одним быстрым движением, и часто именно шок от предательства действительно может выбить кого-то из головы.

Позвольте партнеру выразить свои чувства и постарайтесь понять. Возможно, будет полезно посетить консультацию по семейной зависимости, чтобы решить эти проблемы с квалифицированным специалистом. Наличие нейтральной, квалифицированной третьей стороны для посредничества может обеспечить эффективное общение и поддержать продуктивность разговора.

Ваш партнер может решить, что ему нужно какое-то время отдельно от вас, чтобы осмыслить свои эмоции. Уважайте их пространство, но дайте им понять, что вы их любите и будете готовы поговорить, когда они захотят. Если вы вдвоем опекуны над детьми, не поднимайте эту тему во время учебы.

Ваша самая большая ответственность в этот перерыв — поддерживать трезвость, так что сконцентрируйтесь на этом. Регулярно посещайте встречи, избегайте соблазнов, получайте интенсивное амбулаторное лечение и не стесняйтесь обращаться к спонсору во время кризиса.Воспользуйтесь возможностью показать партнеру, что вы действительно привержены своему новому образу жизни — позвольте вашим действиям говорить, пока он не сможет подобрать слова.

Когда ваш партнер будет готов поговорить о неверности, связанной с зависимостью, ответьте на любые его вопросы и будьте готовы к тому, что некоторые из них ужалиют. Они могут спросить, следует ли им пройти обследование на венерическое заболевание (что является хорошим советом в случае интрижки) или были ли другие предательства за эти годы.Некоторые люди могут задаться вопросом, была ли это их собственная вина, возможно, потому, что они не были достаточно привлекательными или сексуально стимулирующими.

Будьте честными, но мягкими и избегайте позывов защищаться. Если все становится слишком жарко, сделайте перерыв и вернитесь к проблеме позже в тот же день или через несколько дней, если это кажется необходимым. Важно найти баланс между поддержанием открытых линий связи и недопущением перерастания разговора в серьезную ссору.

Однако имейте в виду, что ваш партнер может не захотеть получать подробности о вашем измене во время приема наркотиков.Иногда знание того, кто, где и когда только усугубляет боль, не дает желаемой ясности. Самый большой вопрос, на который вам нужно будет ответить, — почему. Не уверен? Так сказать. Если вы действительно не понимаете, как все это произошло, не придумывайте причин, потому что это только усугубит обман. Вместо этого объясните, что вы знаете. Из-за стресса на работе ваша привычка к наркотикам вышла из-под контроля? Вы чувствовали себя неуверенно?

Обсудите это, но будьте готовы к тому, что могут возникнуть проблемы, лежащие в основе ваших отношений.Не оправдывайте свое поведение — обману просто нет оправдания, поэтому возьмите на себя ответственность — но приложите искренние усилия, чтобы добраться до его корня. Вы можете осознать, что это не имеет никакого отношения к вашему партнеру, а является результатом вопроса, который требует дальнейшего обсуждения с профессионалом.

В дни и недели, следующие за вашим честным разговором (ами), делайте все возможное, чтобы успокоить своего партнера. Если он или она все время хотят знать, где вы находитесь, скажите им. Если они хотят посещать ваши встречи вместе, выберите время, удобное для вас обоих.Они могут даже хотеть свободно просматривать ваш телефон или настаивать на том, чтобы идти с вами на каждую прогулку. Будьте максимально любезны и постарайтесь понять, что вашему партнеру нужны заверения в том, что вы больше не обманете.

Опять же, воспользуйтесь возможностью, чтобы показать им, что вы стремитесь оставаться чистыми и верными. Со временем они смогут чувствовать себя более комфортно с вашей независимостью, а если нет, вам двоим нужно будет придумать план, который сделает каждого из вас счастливым.

Устранение ущерба: советы неверным партнерам

Если партнер подвел вас, дайте себе возможность обработать информацию. Если вам нужно время, будь то 10 минут или 10 дней, примите его. Некоторым людям легче говорить, когда у них есть возможность по-настоящему принять удар, поэтому не торопитесь вступать в разговор, если вы не уверены, что готовы.

Если вы сразу готовы к разговору, будьте готовы выслушать своего партнера.Это будет сложно, но ничего не решится, если вы хотя бы не услышите его или ее сторону. Задавайте вопросы, но помните, что ответы, скорее всего, будут очень болезненными. Постарайтесь помнить, что ваш партнер может быть совсем другим человеком, когда он употребляет психоактивные вещества, поэтому его объяснения могут быть трудными для восприятия. Кроме того, могут быть ответы, которые на самом деле вам не нужны или не нужны, поэтому внимательно подумайте, прежде чем спрашивать.

Нужно время, чтобы проработать все свои эмоции, и это нормально.Не избегайте своих чувств, пытаясь двигаться вперед, а вместо этого говорите о них со своим партнером. Будь честным. Если вы просыпаетесь в невероятной злости после нескольких хороших дней, проведенных вместе, скажите об этом открыто. Если он или она делает что-то, что вас расстраивает или вызывает подозрения, не шпионите и не шпионите — поделитесь своими тревогами. Сообщите им, что с вами происходит, и проверьте, как у них дела.

Если вы пытаетесь оставаться вместе, важно, чтобы вы возобновили свою роль доверенного лица вашего партнера.И хотя вам потребуется время, чтобы снова им довериться, постарайтесь доверять им достаточно, чтобы по крайней мере вести беседы открытыми и честными. Ниже приведены некоторые другие шаги, которые вы можете предпринять, чтобы восстановить отношения.

  • По возможности сдерживайте разговоры об их неверности, находясь под влиянием определенных параметров. При необходимости сядьте и поговорите об этом, но не поднимайте эту тему постоянно во время повседневных дел.
  • Избегайте пассивно-агрессивных комментариев и старайтесь не делать поспешных выводов, когда что-то кажется неправильным.
  • Задавайте вопросы, но не обвиняйте.
  • Призывайте партнера к ответственности, если он пропускает встречу или не сообщает вам, что будет работать допоздна, но дайте ему возможность объяснить. Не бойтесь установить закон и взять на себя ответственность, если кажется, что их трезвость находится под угрозой; если вы подозреваете, что они могут употреблять наркотики, дайте им понять, что они не могут прийти домой в нетрезвом состоянии, и если они это сделают, вас попросят уйти.
  • Самое главное, соблюдайте свои правила. Вы не только хотите избежать подкрепления плохого поведения и повторения порочного круга, но также хотите предоставить возможность вернуть себе доверие.Если ваш партнер постоянно подводит вас, не находясь там, где он сказал, или не придерживается своего трезвого распорядка, он не дает вам особых оснований доверять ему оставаться верным.
  • Подумайте о том, чтобы обратиться за консультацией к себе. Эмоциональные последствия романа часто слишком велики, чтобы один человек мог вынести их самостоятельно, и бывает трудно получить объективное мнение от близких. Даже если вы уже проходите консультирование для пар, вы можете понять, что есть вещи, которые вы хотите сказать без своего партнера — вы можете не знать, как задать определенный вопрос, или боитесь, что ситуация станет еще более болезненной.Точно так же, как ваш любимый человек должен уделять приоритетное внимание своей трезвости, вы должны уделять приоритетное внимание исцелению от его предательства.

Часто задаваемые вопросы о зависимости и неверности

Алкоголь вызывает неверность?

Когда человек находится под воздействием алкоголя, его запреты снижаются, и его суждения могут быть затуманены. Это может привести к близорукому принятию решений в романтических или сексуальных ситуациях. Таким образом, хотя алкоголь не может напрямую вызывать неверность, он может создать условия, при которых неверность более вероятна.

Какой процент браков связан с неверностью?

По данным Национальной ассоциации брака и семейной терапии, национальные исследования показывают, что 15 процентов замужних женщин и 25 процентов состоящих в браке мужчин имели внебрачные связи или измены. Случаи неверности на 20 процентов выше, если сюда включены эмоциональные и сексуальные отношения без полового акта.

Как неверность влияет на отношения?

Неверность может негативно повлиять на отношения разными способами.Случаи неверности или неверности в браке могут навсегда повлиять на чувство доверия партнера и вызвать у него чувство гнева, опустошенности, предательства, замешательства и даже отвращения. Проблемы с неверностью могут даже привести к прекращению браков и отношений.

Неверность, связанная с зависимостью, не обязательно должна означать конец ваших отношений, но она, безусловно, станет серьезным препятствием. Для выздоравливающего партнера может быть даже лучше провести некоторое время в одиночестве, чтобы поискать душу и сосредоточиться на трезвой жизни.Исцеление — это процесс, и у одних он займет больше времени, чем у других. Будьте добры друг к другу на протяжении всего процесса и будьте добры к себе.

Vertava Health Massachusetts, ранее называвшаяся Swift River, готова помочь с деликатными проблемами, связанными с неверностью, связанной с зависимостью. Пожалуйста, свяжитесь с нами сегодня по телефону (844) 906-0978, чтобы начать свой путь исцеления.

Неверность, связанная с зависимостью, не обязательно должна означать конец ваших отношений, но она, безусловно, станет серьезным препятствием.Для выздоравливающего партнера может быть даже лучше провести некоторое время в одиночестве, чтобы поискать душу и сосредоточиться на трезвой жизни. Исцеление — это процесс, и у одних он займет больше времени, чем у других. Будьте добры друг к другу на протяжении всего процесса и будьте добры к себе.

Vertava Health Massachusetts здесь, чтобы помочь с деликатными проблемами, связанными с неверностью. Пожалуйста, свяжитесь с нами сегодня по телефону (844) 906-0978, чтобы начать свой путь исцеления ». } }] }

8 причин, по которым люди изменяют и изменяют

Неверность обходится дорого — она ​​может привести к слезам, разрывам отношений, разводам и даже насилию.Так почему люди это делают?

Этот вопрос не дает покоя влюбленным и очаровывает исследователей, так как недавнее исследование предлагает некоторые отрезвляющие выводы: вы можете делать все правильно, а ваш партнер все еще может испытывать искушение обмануть по причинам, которые не имеют ничего общего с вами или качеством ваших чувств. .

Это то, что люди должны учитывать, когда думают о своих отношениях, сказал Дилан Селтерман, ведущий автор исследования, опубликованного в The Journal of Sex Research, и социальный психолог из Университета Мэриленда.

«Один из самых больших мифов в отношениях — это то, что люди думают:« О, мой партнер обманул, значит, что-то не так. Есть основная проблема либо во мне, либо в отношениях ». Это не обязательно так», — сказал Селтерман СЕГОДНЯ.

«Это говорит о том, что люди неразборчивы в связях, и даже если все идет хорошо, это не обязательно означает, что нет желания большего — по крайней мере, с точки зрения большего опыта с другими партнерами».

Родственные

Неверность — одна из самых неприятных вещей, которые вы можете испытать в романтических отношениях, поэтому очень важно понимать, почему любовники мотивированы на неверность, добавил он.

Исследование, основанное на ответах 495 человек, изменявших партнеру, выявило восемь основных мотивов неверности. По словам Селтермана, участники были молоды, в среднем 20 лет, но их причины отклонения — общие темы, которые могут применяться в других возрастах.

Вот восемь причин, по которым люди изменяют своим партнерам:

1. Отсутствие любви

Ощущение, что ваш партнер — не тот, который вам нужен. Больше не испытывать страстной любви и даже не разлюбить.Считать отношения скучными, унылыми или застойными. «Отсутствие любви — мощная мотивация, определенно одна из самых сильных», — отметил Селтерман.

2. Сексуальное желание

Чувство неудовлетворенности сексуальной жизнью в ваших отношениях, возможно, потому, что ваш партнер потерял интерес или вы хотите попробовать что-то новое, что ваш партнер не может вам дать. «Мы также обнаружили, что у людей может быть мотивация проверить воду в отношении своей ориентации или идентичности», — сказал он.

3. Пренебрежение

Чувство, что ваш партнер недостаточно внимания уделяет вам или не проводит с вами достаточно времени. Не чувствую, что тебя ценят.

4. Ситуация

Когда вы находитесь в другой обстановке или не совсем в себе — возможно, когда вы в отпуске, пьяны или находитесь в состоянии сильного стресса — у вас может возникнуть кратковременное желание сексуального исследования, которое не обязательно часть вашего стабильного повседневного поведения. «Знаменательные события», такие как приближающееся 40-летие, также могут привести к обману.Одно исследование показало, что «девятисторонние» — люди в возрасте 29, 39, 49 лет и так далее — могут искать интрижки по мере приближения нового десятилетия, чтобы попытаться найти смысл в своей жизни.

5. Разнообразие

Вы живете под девизом «Вы живете только один раз», поэтому вы хотите испытать много сексуальных переживаний с как можно большим количеством партнеров.

6. Низкая приверженность

Это ориентировано на то, как люди определяют исключительность, сказал Селтерман. «Некоторые люди говорят, что никогда не обсуждали эксклюзивность со своим партнером, или« Я не хотел сближаться », или« Я не представляю себе будущего с этим человеком », — отметил он.«Они находятся в отношениях, но не указали, что уровень приверженности высокий или эксклюзивность существует».

7. Esteem

Вы чувствуете, что сон с другими улучшает ваше чувство собственного достоинства, сигнализирует о вашей независимости или повышает ваш социальный статус и популярность.

8. Гнев

Вы подозреваете или знаете, что ваш партнер предал вас, поэтому вы хотите отомстить. «Мотивация — месть», — сказал Селтерман.

Что вам нужно знать:

Мужчины чаще указывали мотивы, связанные с сексуальным желанием, в то время как женщины указывали на пренебрежение, как показало исследование.

Если мысль о том, что любимый человек может обмануть, даже если вы думаете, что все делаете правильно или считаете себя эксклюзивным, пугает, Селтерман посоветовал честно поговорить с партнером о ваших отношениях и моногамии.

«Делать все правильно» — это может означать много разных вещей, — сказал он. «Может быть, вы думаете, что все идет очень, очень хорошо, но в сознании вашего партнера может быть не так. Может случиться так, что есть возможности для улучшения или партнеры не были на одной странице в отношении эксклюзивности.”

Следуйте за А. Павловским в Facebook, Instagram и Twitter.

Защита от обвинений в мошенничестве в Интернете во время COVID-19

В связи с массовым переходом на дистанционное обучение в ответ на COVID-19 колледжи и университеты уделяют больше внимания онлайн-мошенничеству, чем когда-либо. Преподаватели продолжают полагаться на свои системы обнаружения плагиата и списывания на экзаменах, но им приходится изучать новые способы управления значительно увеличившимся числом студентов, обучающихся на дому.А администраторы смотрят, в достаточной ли мере их политика академической недобросовестности решает проблемы массового онлайн-обучения. Опытные адвокаты Даффи Лоу уже помогли студентам в этой новой среде, которые были обвинены в мошенничестве в необычных условиях, возникающих, например, из-за неправильного понимания профессором используемой технологии и / или проблемной политики школы.

Если вас обвинили в мошенничестве на онлайн-курсе или экзамене, не отвечайте, пока вы внимательно не ознакомитесь с политикой вашей школы (и любыми изменениями, внесенными после пандемии коронавируса), чтобы понять, в чем вас обвиняют и что школа должна доказать. найти вас виновным в нарушении политики.

Вот некоторые из наиболее распространенных вопросов, касающихся политики мошенничества в Интернете и академической недобросовестности в контексте пандемии коронавируса.

Часто задаваемые вопросы

Что мне делать, если меня обвинили в мошенничестве на онлайн-курсе или тесте?

Если ваша школа обвинила вас в нарушении политики академической недобросовестности, очень важно, чтобы вы сразу осознали, что это ставит вас в положение соперничества со школой. В результате лучшее, что вы можете сделать, — это собрать как можно больше информации и никому ничего не рассказывать о ситуации.Независимо от того, обвиняются ли вы в обмане на тесте в Интернете, в плагиате или в ненадлежащем соблюдении технологических требований, когда школы полностью подключены к Интернету, важно прочитать и понять политику учебного заведения в отношении нарушений академической дисциплины.

Эта политика могла быть изменена после вспышки COVID-19, чтобы включить более конкретную политику в отношении онлайн-участия. Кроме того, программа для вашего конкретного класса могла быть изменена профессором, чтобы включить дополнительные обязанности со стороны студента по дистанционному обучению и предотвращению академической нечестности.Эти обвинения очень серьезны и могут привести к потере кредита, что, в свою очередь, может негативно повлиять на вашу стенограмму, класс, срок окончания и т. Д. И они часто приводят к отстранению от занятий или исключению. Адвокат по защите от нечестности, имеющий опыт нарушения кодекса поведения в сфере высшего образования, может помочь вам разобраться в выдвинутых против вас обвинениях и помочь вам должным образом защитить себя в рамках административного процесса

Существуют ли особые правила для онлайн-мошенничества во время вспышки COVID-19?

На данный момент не похоже, что многие школы изменили свою политику академической честности, чтобы приспособиться к переходу на онлайн-обучение из-за COVI-19.При этом большинство учебных заведений могут продемонстрировать, что отдельные преподаватели изменили свои учебные планы, чтобы приспособиться к переходу на дистанционное обучение. Это может включать привлечение онлайн-инспекторов к экзаменам или технологиям обнаружения плагиата, и / или процессы, с помощью которых заполняются и отправляются домашние задания, викторины, экзамены и исследовательские работы. В случае сомнений вы должны предположить, что политика академической честности, содержащаяся в справочнике для учащихся, в равной степени применима к онлайн-классам во время пандемии, и вы должны ожидать, что эта политика будет применяться в любом судебном разбирательстве, в котором утверждается о нарушении неправомерного поведения в Интернете.Бывают ситуации, когда учащиеся сталкиваются с уникальными ситуациями из-за экстремальных обстоятельств, и в этом случае можно привести аргумент в пользу того, почему политика должна применяться иначе или что санкции должны быть изменены.

Могу ли я использовать отсутствие технических знаний в качестве защиты от обвинения в мошенничестве в Интернете?

С учетом того, что технологии повсеместно присутствуют в повседневной жизни большинства студентов, это может быть трудной защитой. Однако переход от очного обучения к виртуальному обучению произошел настолько внезапно из-за пандемии, что в некоторых случаях и преподаватели, и студенты не были должным образом подготовлены и не оснащены должным образом.В зависимости от конкретных обстоятельств вашего дела, можно привести аргумент о том, что в программе класса недостаточно прописаны правила, которым студент должен следовать при дистанционной сдаче экзамена, или что онлайн-экзамен не должен был быть назначен должным образом. из-за ненужного стресса, который вызывает у студента при использовании технологий, или из-за невозможности обратиться к профессору для разъяснения действия, которое позже будет сочтено неправильным. Очень важно правильно сформулировать вашу позицию, прежде чем вы будете участвовать в каком-либо официальном следственном или дисциплинарном разбирательстве.

Какова ответственность моей школы за определение мошенничества в Интернете?

Все учебные заведения считают, что предотвращение академической нечестности имеет первостепенное значение при обучении своих студентов. Первая линия защиты — это, безусловно, создание сообщества честности путем публикации и обеспечения соблюдения того, что часто называют кодексом чести. Этот кодекс чести определяет ожидания школы как от преподавателей, так и от студентов в академической среде, включая дистанционное обучение.Этот кодекс чести часто служит договором между студентом и учебным заведением и дополнительно усиливает и поддерживает любую политику кодекса поведения, регулирующую такие вопросы, как плагиат и мошенничество в Интернете. Хотя школа несет ответственность за определение четких ожиданий и конкретных руководящих принципов, которым необходимо следовать, учащийся в равной степени несет ответственность за то, чтобы знать, понимать и соблюдать любые опубликованные кодекс чести и письменную политику. Это одинаково верно как для дистанционного обучения, так и для виртуальных классов.

Какие типы академической нечестности являются наиболее распространенными в Интернете?

Три наиболее распространенных нарушения в Интернете включают плагиат, мошенничество и искажение личных данных. Плагиат существовал как нарушение задолго до того, как появился Интернет; однако доступ к публикациям и связанной с ними информации в Интернете значительно облегчил учащимся возможность заниматься этой практикой, иногда непреднамеренно. Существуют также формы более открытого плагиата, такие как покупка целого документа в Интернете и представление его как своего собственного.Однако использование многочисленных технологий обнаружения плагиата позволяет школам более легко определять, поступил ли кто-то нечестно в представлении своих материалов.

При рассмотрении общей темы списывания считается, что соблазн больше при онлайн-обучении, потому что в присутствии ученика нет наблюдателя, который предотвратил бы этот тип нарушения. Преподаватели обеспокоены такими проблемами, как использование альтернативных электронных устройств для получения ответов и / или обмен информацией между студентами через альтернативные устройства.Эти проблемы также решаются с помощью технологии, которая создает банк вопросов, которые в различных формах распределяются между разными учащимися в одних и тех же классах, или путем создания дополнительных вопросов типа приложения, которые требуют от учащегося проанализировать и объяснить свой ответ. Наконец, введение в заблуждение личности может варьироваться от найма другого человека для написания вашей работы или сдачи экзамена до найма кого-то для прохождения всего курса онлайн. Опять же, большинство учреждений разработали строгие программы и процедуры аутентификации личности для защиты от такого рода нарушений.

Что произойдет, если меня признают виновным в нарушении политики учебного заведения в отношении недобросовестности?

Последствия онлайн-мошенничества могут быть разрушительными для вашей академической карьеры и могут варьироваться от потери кредита за курс до потери стипендий и грантов, отстранения от занятий или исключения из учебного заведения. Он также может включать в себя пометку в вашей академической справке, которая, возможно, никогда не будет удалена и может помешать вашей возможности поступить в другое учебное заведение или даже получить работу в будущем.В справочнике для учащихся почти всегда указывается диапазон санкций, которые могут быть применены к учащемуся, признанному виновным в нарушении политики академической честности. Эти санкции будут зависеть от конкретных обстоятельств вашего дела, а также от позиции преподавателя или любого другого человека, который утверждал, что вы нарушили политику. Серьезность возможных последствий является причиной того, что вам следует немедленно обратиться за помощью, чтобы сориентироваться в процессе, если вас обвиняют в мошенничестве.После завершения расследования и слушаний будет гораздо труднее отменить наложенные санкции.

Следует ли мне верить, что моя школа хочет помочь мне решить эту проблему без слушания?

Хотя было бы очень заманчиво захотеть «покончить с этим», очень важно, чтобы вы понимали, что, как только вас обвинят в мошенничестве в Интернете, вы сразу же вступаете в враждебные отношения со своей школой. Администратор может посоветовать вам просто «рассказать правду о том, что произошло на самом деле, и все будет в порядке».Однако слишком часто, когда студенты описывают произошедшее со своей точки зрения, они внезапно оказываются под суровыми санкциями.

Беспрецедентные обстоятельства, созданные пандемией коронавируса, могут позволить создать защиту, о которой вы даже не подумали, если поспешите и попытаетесь довести дело до конца. Обязательно найдите время, чтобы выслушать и понять выдвинутые против вас обвинения, прочитать и получить полную информацию о любой применимой политике кодекса поведения и соответствующей процедуре, которая должна быть подана, чтобы оценить возможные санкции, которые могут быть наложены на вас, и подумать, какой совет вам нужно получить, прежде чем участвовать в процессе.Хотя неформальный процесс в конечном итоге может быть лучшим способом разрешения инцидента, вы не должны участвовать без полного знания и полного понимания политики, доступных процессов и возможных результатов.

Какую информацию я должен сохранять и предоставлять, если меня обвиняют в мошенничестве в Интернете?

Если вам предъявлено обвинение в нарушении политики академической честности вашего учебного заведения, важно сохранить всю имеющуюся у вас документацию на своем компьютере, телефоне, планшете, учетной записи в социальной сети или любом другом электронном устройстве.Хотя некоторая часть этой информации в конечном итоге может быть защищена как продукт работы «адвокат-клиент», если вы нанимаете юриста для оказания вам помощи, она также может быть использована, чтобы помочь вам защитить себя. Кто-то, кто имеет опыт работы с этими вопросами, сможет проанализировать информацию, чтобы определить, как ее лучше всего использовать для защиты конкретных обвинений в вашем случае.

Учреждениям

предоставляется большая свобода действий в применении их политик и процедур, и вы должны полностью понимать, что разрешено в качестве доказательства или источника защиты, прежде чем участвовать в каком-либо судебном разбирательстве.Даже самые незначительные несоответствия со стороны учреждения, если они будут обнаружены и идентифицированы, могут служить защитой от обвинений против вас. Вы НЕ должны передавать все (или даже что-либо), что у вас есть, в учреждение, не проконсультировавшись с опытным специалистом, поскольку эта информация также может быть использована учреждением против вас.

Могу ли я заявить о своей инвалидности в качестве защиты от обвинения в мошенничестве в сети, если я никогда не сообщал школе о том, что у меня инвалидность, до того, как школа перешла на виртуальное обучение?

Да.Даже если вы ранее не уведомляли школу о своей инвалидности, есть способы использовать эту инвалидность для защиты вашего дела или смягчения санкций. Эмоциональный и психологический стресс, вызванный пандемией covid-19, и связанный с этим полный переход к онлайн-обучению, вполне могут усугубить неспособность учащегося к обучению и / или состояние психического здоровья. Существует множество законов, направленных на поддержку и защиту учащихся с ограниченными возможностями, и вам необходимо убедиться, что ваша школа осведомлена о любой вашей инвалидности.Как правило, учащиеся с нарушениями обучаемости лучше знакомы с процессом, которому они должны следовать, чтобы получить помощь школы для приспособления к своей инвалидности, потому что они часто имели дело с этими процессами на протяжении большей части своей академической карьеры. Также вероятно, что у этих студентов есть особые условия для онлайн-преподавателей, такие как бессрочные экзамены или помощь преподавателей в области технологий.

Если у вас депрессия, тревожность или другие проблемы с психическим здоровьем, возможно, вы не осознавали, что имеете право на поддержку со стороны учреждения из-за этой инвалидности, и, следовательно, ранее не сообщали об этом в школу.Если вы ранее не искали приспособления и считаете, что ваша инвалидность каким-то образом способствовала обвинению в мошенничестве в Интернете, вам следует немедленно связаться с отделом по делам инвалидов в вашем учреждении и попросить внести необходимые изменения, на которые вы имеете право.

Следует ли мне по-прежнему нанимать адвоката, если в Кодексе поведения моей школы указано, что мне не разрешено приводить адвоката на слушание?

Большинство институциональных политик запрещают присутствие юриста на фактических слушаниях по поведению студентов.Однако это не означает, что вы не имеете права пользоваться услугами адвоката. Фактически, поскольку вам придется столкнуться с судебным разбирательством самостоятельно, вероятно, будет еще важнее, чтобы у вас был адвокат-обманщик, который подготовил вас к любым встречам, собеседованиям или слушаниям, помог вам собрать соответствующие доказательства и помочь вам в подготовке любых письменные заявления. Политика, вероятно, позволит вам взять с собой «советника», который будет оказывать эмоциональную поддержку и помочь в понимании процесса, но этому человеку не будет разрешено выступать на каком-либо процессе.

Адвокат может встретиться с вашим консультантом, чтобы посоветовать, как лучше всего вести формальное разбирательство и как лучше всего оказывать поддержку. Это может включать, например, что-то столь же важное, как обучение консультанта распознавать, когда вам может потребоваться перерыв в работе. Адвокат также может разыграть с вами различные сценарии до начала судебного разбирательства и помочь вам лучше предвидеть, как реагировать на незнакомые ситуации. И в конечном итоге, если судебное разбирательство не закончится в вашу пользу, адвокат может помочь вам определить и применить любые юридические варианты, которые вы можете иметь право использовать в соответствии с применимыми законами штата и федеральными законами.

Наши высококвалифицированные юристы по Кодексу поведения понимают проблемы, с которыми сталкиваются студенты колледжа, и готовы защитить вас от любого нарушения поведения в колледже. Позвоните в Duffy Law, LLC сегодня по телефону 203-946-2000, чтобы назначить конфиденциальную консультацию.

Чем мы можем помочь?

10 способов предотвратить измену в отношениях

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

  1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
  2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
  3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, поскольку оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, популярный метод успокоения перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей со страхом публичных выступлений объединяет то, что они слишком много внимания уделяют себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать так, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс во что-то положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте искренними

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то сложные вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что легче общаться с одним человеком за раз, чем с целой комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть самим собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторого опыта, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Выступающие, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7. Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые жесткие по отношению к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

  • Как я это сделал?
  • Есть ли области для улучшения?
  • Я выгляжу или казался напряженным?
  • Я наткнулся на свои слова? Почему?
  • Я слишком часто говорил «ммм»?
  • Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

Женщина подозревает, что муж изменяет коллеге | Новости, спорт, работа

Дорогая Энни! Нам с мужем уже за 60, и мы оба на пенсии. Около 18 месяцев назад я по ошибке взял его телефон. (В то время у нас были очень похожие телефоны.Я обнаружила, что он переписывался с бывшей коллегой по работе, привлекательной разведенной женщиной лет 30, которая, когда я впервые встретила ее, представилась как «рабочая подруга моего мужа».

Сообщения были отправлены рано утром, когда он был еще в постели. Я видела, что он отправил ей текстовые сообщения, в которых он выразил надежду, что у нее был особенный и прекрасный день, с сердечками и смайликами в форме поцелуев. В ее ответах были те же смайлы.

Я вспомнил, что задавался вопросом, почему он всю ночь получает сообщения и всегда держит телефон под рукой.Я не подвергал это сомнению, потому что полностью доверял ему.

Позвольте мне также упомянуть, что когда он еще работал, были времена, когда только им двоим поручали работать вместе удаленно. Он говорит, что ничего никогда не происходило.

Когда ему рассказали о сообщениях, он признал, что испытывает к ней сильное влечение, но настаивал на том, что между ними никогда не происходило ничего физического. Он сказал, что слова, которые он использовал в своих сообщениях, были просто «выражением нежности», и он только пытался подбодрить ее, потому что она переживала тяжелый период на работе.Я напомнил ему, что я тоже был, но ни разу он не использовал эти термины со мной и не послал мне ободряющих сообщений с поцелуями. На самом деле, он просил меня заткнуться, когда я говорил с ним о своих рабочих проблемах. Однако он сказал мне, что она уже разорвала два брака. (Зачем он мне это сказал?)

После того, как я обнаружил сообщения, я попросил его прекратить контакт с ней, и он пообещал, что сделает это, но несколько месяцев спустя я обнаружил, что они все еще обмениваются сообщениями, что он отрицал, хотя у меня были доказательства этого.В то время для меня все это было сокрушительно, потому что я ни на мгновение не думала, что мой муж изменит мне. Мы были твердыми. Мой муж очень увлечен церковью, что делает ее еще более необычной.

Это так много всего, что я не включаю, Энни. Я просто параноик, как он утверждает? Может ли все это быть случайным совпадением, как он утверждает? У него все еще эмоциональный роман с этим человеком? Сначала я сказал ему, что оставлю его, если обнаружу, что он все еще поддерживает с ней контакт.Я сказал ему, что ему нужно выбрать, а он продолжает говорить мне, что я его единственная любовь. Я думаю, что единственная причина, по которой он все еще со мной, — это его страх потерять связь с нашими детьми. Я чувствую себя старым, толстым, уродливым и использованным. Я прав? — Подозрительный

Уважаемый Подозрительный! Никто не может заставить вас чувствовать себя старым, толстым и уродливым без вашего согласия. Доверие к браку — это все. Если вы чувствуете, что потеряли доверие к мужу, пора обратиться за консультацией. Это может быть просто невинная дружба между двумя коллегами, а может быть и нечто большее (и он дает все больше и больше оснований полагать, что это больше).Но самое главное — обратиться к тому, что происходит у вас в голове. Если вы живете с чувством подозрительности, которое влияет на вашу самооценку, вам необходимо обратиться за профессиональной помощью. Как только вы начнете чувствовать себя хорошо, вы сможете с ясным умом решать проблемы с мужем.

¯ ¯

Присылайте свои вопросы для Энни Лейн по адресу [email protected] Чтобы узнать больше об Энни Лейн и прочитать статьи других обозревателей и карикатуристов Creators Syndicate, посетите веб-сайт Creators Syndicate по адресу www.creators.com.

Последние новости сегодня и многое другое в вашем почтовом ящике

Мердо выходит из тюрьмы после ареста за мошенничество со страховкой на сумму 10 миллионов долларов

КОЛУМБИЯ, Южная Каролина (AP) — вместо костюма и галстука адвокат Алекс Мердо оказался в тюремном комбинезоне в четверг в тесном зале суда в Южной Каролине, пытаясь вытереть слезы с глаз скованными наручниками на запястьях, пока его адвокат подробно рассказывал, как рушилась его жизнь за последние три месяца.

Мердо обнаружил тела своей жены и сына, которые были застрелены несколько раз в их доме в графстве Коллетон 7 июня. Его наркомания усилилась, и 4 сентября в глубокой депрессии он решил, что должен умереть, но вместо того, чтобы покончить с собой, он нанял кого-то для этого, сказал адвокат Дик Харпутлиан.

По заявлению полиции штата, цель заключалась в том, чтобы получить для его выжившего сына пособие по страхованию жизни в размере 10 миллионов долларов. Но выстрел только задел его голову, и 53-летний Мердо был обвинен в четверг в мошенничестве со страховкой, заговоре и подаче ложного полицейского отчета.- все тяжкие преступления, за которые может быть вынесено до 20 лет лишения свободы в случае признания виновным по всем трем пунктам обвинения. Минимального наказания нет.

Убийства жены Мердо, Мэгги, и сына Пола в июне остаются нераскрытыми. Харпутлиан сказал, что Мердо непреклонен, он не имеет никакого отношения к их смерти

Мердо провел около пяти часов в тюрьме округа Хэмптон, прежде чем ему выписали залог в размере 20 000 долларов и отпустили под подписку о невыезде. Прокуратура потребовала повышения залога и GPS-мониторинга.

Чиновник округа Хэмптон идет в окружную тюрьму перед слушанием по делу о залоге Алекса Мердо в четверг, 16 сентября 2021 года, в Варнвилле, Южная Каролина Юрист Алекс Мердо сдался в четверг, чтобы столкнуться с мошенничеством со страховкой и другими обвинениями после того, как полиция штата заявила, что он устроил сам себя застреленным в голову, чтобы его сын получил выплату по страхованию жизни в размере 10 миллионов долларов. (AP Photo / Mic Smith)

«Иногда те, у кого есть все и которые страдают от возможного отпадения от благодати, на самом деле вызывают больше беспокойства, чем закоренелые преступники», — сказал Крейтон Уотерс из прокуратуры Южной Каролины.

Но мировой судья Тоня Александер отметила, что у Мердо ранее не было судимости, и она не думала, что он будет представлять опасность для общества.

Сдача Мердо завершилась бурными 36 часами для человека, чей отец, дед и прадед были избраны прокурорами в этом районе. Гигантская юридическая фирма в городе была основана его семьей более века назад.

Мердо почти ничего не сказал во время короткого слушания по делу о залоге. Иногда он низко склонял голову или, казалось, изо всех сил пытался вытереть слезы с глаз.

Бывший клиент Мердо был арестован поздно вечером во вторник по обвинению в самоубийстве, а затем полиция штата начала шестое расследование в отношении него и его семьи — на этот раз с участием экономки и няни, которые умерли в его доме в 2018 году.

Мердо сказал своим адвокатам в понедельник, что сам устроил себе стрельбу, после чего они поговорили с полицией.

«Единственное насилие, в котором он когда-либо участвовал, — это его казнь», — сказал Харпутлиан.«Он не представляет опасности для общества. Он опасен только для себя «.

Мердо согласился отказаться от своего паспорта, несмотря на то, что Харпутлиан сказал, что финансовое положение его клиента «разрушительно», и он не мог покинуть страну, если бы захотел.

Мердо должен был вернуться в свой реабилитационный центр за пределами штата до конца четверга, чтобы поправить постель, сказал Харпутлиан. Его адвокат пообещал связаться с прокурорами и следователями, когда период реабилитации Мердо закончится, чтобы они могли решить, что делать дальше.

Власти заявили, что Мердо попросил Кертиса Эдварда Смита убить его выстрелом в голову 4 сентября, чтобы его выживший сын мог получить полис страхования жизни на 10 миллионов долларов, заявили власти.

Мердо купил наркотики у бывшего клиента, сказал Харпутлиан.

Адвокаты Мердо заявили, что последние 10 дней он провел в наркологической клинике после того, как его юридическая фирма уволила его из-за пропажи денег, которые могут составлять миллионы долларов. Харпутлиан сказал, что Мердо борется с 20-летней зависимостью от обезболивающих.

«Если кто-то хочет увидеть то, что делает опиоидная зависимость, вы смотрите на это», — сказал Харпутлиан.

Расследование дела Мердо началось 7 июня, когда Алекс Мердо обнаружил тела своей 52-летней жены Мэгги и их 22-летнего сына Пола, застреленного несколько раз после возвращения в их дом в округе Коллетон после посещения его больного. отец, который умрет через несколько дней от рака.

Эти убийства остаются нераскрытыми, и адвокаты Мердо заявили, что он непреклонен в том, что не имеет никакого отношения к их смерти.

3 сентября Мердо был уволен из юридической фирмы PMPED, основанной его семьей, после того, как фирма решила, что он брал деньги.

Адвокаты Мердо сказали, что он решил покончить с собой на следующий день, но попросил кого-нибудь застрелить его. Мердо дал Кертису Эдварду Смиту пистолет, и они направились к одинокой Олд Салкехатчи-роуд. Смит произвел один выстрел, который только задел голову Мердо, говорится в заявлении под присягой агента Управления по поддержанию правопорядка штата.

Мердо смог позвонить в службу 911, и его первоначальная история заключалась в том, что кто-то из проезжавшего мимо пикапа выстрелил в него, когда он проверял шину, в которой было низкое давление.

Смит, 61 год, оставался в тюрьме в четверг по многочисленным обвинениям, включая самоубийство, нападение и нанесение побоев при отягчающих обстоятельствах, а также распространение метамфетамина. У него не было адвоката и он не говорил об обвинениях на слушании, где его залог был установлен в размере 55 000 долларов. Смит покинул тюрьму несколько часов спустя.

Наряду с убийствами Мэгги и Пола Мердо и расстрелом Алекса Мердо, правоохранительный отдел штата также расследует пропавшие деньги, пытался ли кто-нибудь воспрепятствовать расследованию крушения лодки в 2019 году, в которой Пол Мердо был в конечном итоге обвинен, и Смерть в результате наезда и бегства в июле 2015 года в округе Хэмптон.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>