МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

Добро пожаловать на наш сайт!

Как научиться доверять мужу после измены советы психолога: Как поверить мужу если. Как научиться доверять мужчине: советы психолога

Как не ревновать жену советы психолога. Как научиться доверять мужу и не ревновать – советы психолога. Что же такое ревность

Ревность – завышенное чувство собственничества, неосознанное стремление привязать любимого человека только к себе, сведя общение с окружающими к минимуму. Говорят, ревность – патология мозга, впрочем, это далеко от истины.

Она бывает разной, и что бы понимать все тонкости и сложности столь тяжёлого душевного состояния нужно знать причины и способы её проявление в совершенстве. Мы рассмотрим все вытекающие вопросы и последствия, не обойдя вниманием фундамент подобной «патологии».

Что же такое ревность?

Ревность – это стремление быть единственным интересным и важным человеком в жизни любимого/любимой. Проявление любви часто обретает побочный характер, который является психическим расстройством, так как ревнивость – нездоровое состояние души, разумеется, если для него нет объективных оснований.

Завышенная собственная самооценка, убеждающая в том, что только ты, имеешь право на общение и знаки внимания с определенным человеком. Конечно, столь радикальное суждение может показаться слегка грубоватым, но в делах любви, нельзя недооценивать комплексы, возникшие вследствие какого либо неудовлетворения.

Читайте так же:


Чаще всего, ревность – совокупность страха, неуверенности вперемешку с чрезмерным самолюбием. Это всё может показаться не завышенной, а напротив заниженной самооценкой. Случаи бывают разными…

В личных комплексах влюблённый способен обвинять свою половинку, и ровно наоборот, считая себя выше и главнее в ваших отношениях. Выше ровно настолько, насколько требуется, что бы позволять себе вольность в инфантильных и провокационных суждениях. Но это патология только в том случае – если она необоснованная.

Виды ревности

Если глубоко вдаваться в тему, то мы обнаружим подобную классификацию мужской ревностности в учебниках по психологии отношений:

Но на самом деле все гораздо проще, объединив производные, мы получим два варианта развития: обоснованное и необоснованное.

Необоснованная или беспричинная

Самая страшная ревность. Отсутствие реальных доказательств и причин для подозрения об измене не останавливают бурный и опасный поток мыслей. Беспричинные подозрения – результат внутренних комплексов возникших в молодости и сильно развившихся в годы юношества.

Во взрослой жизни именно они становятся основой для маниакальных подозрений. Все люди боятся одиночества, а больше всего – лишится того самого, любимого и единственного человека.

Одиночество – сильнейший страх, дабы избежать его, влюблённый готов на любую возможную крайность и подлость, ревность же – только логическое продолжение его постоянно растущей и развивающейся боязни.

В одиночестве человек абстрагируется от окружающей среды, остаётся один на один со своим нутром и далеко не каждый, способен вынести данное испытание. Это состояние, при котором проявление чувства любви является важнейшей необходимостью.


Глупый ищет – как преодолеть одиночество, мудрый – находит, как насладиться им

Любому, жизненно важно видеть и испытывать любовь, а так же, самому любить и отдавать равноценно. Негативные реакции в сторону окружающих не редкость, а скорее норма такого стагнационного периода. Победить одиночество возможно только в любовных отношениях, когда устанавливается сильнейшая взаимосвязь между полами. Хорошо или плохо чувствует себя человек – любовь необходима всегда, а её недостаток приводит к необоснованной ревнивости.

Обоснованная или же реальная

Здесь всё куда легче и проще. Слабость и недостатки чувств отношений приводят к измене и отсутствию, какого либо влечения к своему партнёру. Девушки и парни склонны изменять, но причина эта кроется не столько в индивидуальных чертах характера, сколько в простой статистике разваливающихся отношений.


Все и всегда стремятся компенсировать свою угнетённость и моральную пропасть, и практически всегда, лекарством от болезни является новый парень/девушка. Возможность, дающая второй шанс и надежду на новые, более сильные симпатии и привязанности, постепенно переходящие в настоящую любовь, а лучше сразу любовь, в которой совершенно нет места для хоть какой-то ревности.

Как итог, ревнивость – это не причина разрыва отношений и измены, а только её конечный результат . Результат, к которому он или она были силой заставлены прибегнуть, дабы избежать эмоционального кризиса. Ведь есть положительные моменты, которые она может проявить:

  • Способна скрасить нехватку чувств, добавить новых красок и якобы, послужить оправданием для своих, легкомысленных поступков.
  • Ревность – лекарство в распадающемся браке. Лекарство – дающее новый, столь необходимый и желаемый обоими адреналин.

Неумение же контролировать свои порывы и страсти, приводят к настоящим проблемам: или измене. Ведь действительно, нет ничего хуже, чем осознание того, что ты уже лишён тех объединяющих и связующих мостов, мостов любви и доверия необходимые для познания счастья в браке.

Почему люди ревнуют?

Как уже было сказано выше, ревность – то, к чему принуждает, рано или поздно, любимый человек. Можно взять пример: многие люди, столь сильно боящиеся разрушить и без того шаткий брак, живут под давлением и постоянным самоконтролем, который в данном ключе, не является выходом из ситуации, а только её сдерживающим аспектом.

Если нет счастья, и изменения идут только в худшую сторону, нет смысла ждать чуда и небесного вмешательства. Куда благоразумнее и рациональнее будет оценить свои ошибки и взвесить просчёты, дабы в будущем, избежать подобного.


Никто просто так не начнет, изменять и лгать, это – ответная реакция организма на постоянную психическую и физическую неудовлетворённость, нарастающую из года в год. Подобно переполняющейся чаше, которая способна многое вместить в себя и ещё большее простить, но в один не очень прекрасный день, её края станут, переполнены, и годовая грязь ваших отношений выльется в худших проявлениях – обман, страх, измена и ссоры.

Как побороть ревность?

Побороть её, в действительности легче, чем приобрести! Так как ревность – совокупность многих аспектов скопленных годами и вылившимися в какой-то момент. Если вы поняли, что испытываете беспричинное недоверие – начать лечение необходимо впервые же дни.

Обоснованная ревность не является каким-то недугом, это вполне адекватный ответ на поведение своего партнёра. Если душевные разговоры и расспросы не дают никаких положительных результатов: стоит задуматься, а насколько сильно вы вообще любите друг друга? В отличие от слов, эмоции не могут лгать и их отсутствие либо напротив, фальшивость и наигранность должны дать сигнал, о том, что пора всё менять, пока не стало слишком поздно.

Иногда, партнёр/партнёрша специально прибегают к искусственной ревнивости, дабы разбудить от сна и наладить совместную жизнь. По неопытности, такие игры, причиняют куда больше проблем, чем предоставляют решений. Чувство грани – необходимое требование. Перейдя порог дозволенного, иногда просто невозможно возобновить прежний уровень доверия.


Справиться с необоснованным недоверием значительно сложнее и порой, приходиться обратиться за помощью к хорошему психологу. Мужчина и женщина просто напрочь сжигают между собою установленную ранее связь и теперь, её заменяют только догадки и подозрения, которые никогда не имеют реальных доказательств.

Беспричинные подозрения та самая болезнь: медленно, но уверенно грызущая сознание и лишая обыденности всякой радости. Победить её можно, в первую очередь, разобравшись в себе самом, так как нет смысла требовать и ждать чего-то от другого, когда корень всех зол сидит глубоко внутри тебя.

Профессионалы в данной области, рекомендуют проводить как можно больше времени вместе. Проанализировать свою жизнь и постараться выйти на тот отрезок времени, когда вы начали ощущать приступы сильной ревности.

Большая часть проблемы заключается в неконтролируемом воображении, когда больной уже просто не может понять, где кончается реальность и начинается его вымысел?

Приятная музыка, интересная художественная литература и общение с друзьями эффективно помогают привести в порядок собственной состояние, разложив все мысли по полочкам.

Постоянное давление, оказанное на любимого человека, только ломает ваше к нему доверие и расположение. Поставьте себя на его место? Сколько подобных расспросов и подозрений смог бы выдержать ты лично? Чаще всего, давая ответ на этот вопрос, ты переоцениваешь свои силы и думаешь, что подобное в порядке вещей, только это не так!

Начать доверять куда сложнее, чем начать подозревать.

Подозрения ничего не требуют и ничего не просят взамен, доверие же – сложный и долгий процесс. Путь, пройдя который от начала до конца, откроет в новом свете партнёра, раскрыв сполна все его сильные стороны и качества.

Любая терапия лишена своих сил, если отсутствует самое главное лекарство – верность, честность и, конечно же – доверие! Помни об этом, начиная свой путь к реабилитации.

Как перестать ревновать подругу, девушку и жену?

  • Ревность к жене – не столь распространенное явление, но от этого, не менее слабое. Ваша жена уже сделала свой выбор много лет назад, и если бы она действительно хотела уйти от тебя, ты бы об этом не догадывался, а знал наверняка.

Взрослые женщины уже не так сильно стремятся к приключениям и нестандартным ситуациям, они в какой-то мере устали от всей этой юношеской рутины. Единственное что может заставить опытную и статную женщину пойти на хитрости, это – ребёнок. Но даже в такой ситуации, откровенный семейный разговор, отвечающий на вопросы, покажется ей более умным решением.

  • Ревность своей подруги , к другому парню уже достаточно частое явление. Подобное есть нормальным порядком вещей, и ничего удивительного и загадочного тут нет. Твоя подруга – не твоя девушка, это разные вещи и не стоит менять ярлыки местами.

Будучи другом, ты остаёшься только другом, а это, не даёт тебе права претендовать на возлюбленную, которая даже не догадывается о твоих чувствах. Ревностность, испытываемая к подруге, относится к разряду необоснованной. Она не обязана отчитываться перед тобой о своих новых друзьях и встречах, а значит, будучи свободным и не привязанным ни к чему и ни к кому – человеком, она вольна поступать так, как посчитает нужным. Твоя задача заключается только в том, что бы понять свои собственные проблемы и решить их: признавшись ей в чувствах или обговорить этот момент.

  • Ревность девушки – совершенно другое, гибкое и порой крайне нестандартное явление. Стало быть, и решений здесь несколько.

В период первых отношений, которые только позволят тебе узнать всю суть и прелесть женщин, предстоит, и испить горечи. «Нет худа без добра, ровно, как и добра без худа». Настоящее удовольствие наступает только после пройденных трудностей.


В юности, ты больше всего дорожишь своей первой девушкой, и любые непонятные и скрытые от тебя сведения, вызывают ярость и недовольство. Если реальной почвы для них нет, то тогда предстоит пройти этот тернистый путь отношений, по окончании которого, вздохнуть полной грудью.

Чем больше молодые парни думают о ней единственной, тем сильнее зацикливаются переключая всё свободное время только на неё, и как итог, впадают в крайности когда не получают равноценной отдачи.

Ещё не стоит показывать своей полной любви и привязанности, что готов на всё ради неё. По началу, это может утешать и соблазнять девушку, но после, либо ей наскучит, либо поймёт что она – центр твоих желаний и начнётся жестокая манипуляция.

Как перестать ревновать любовницу?

Самая простая ситуация, так как здесь, всё очевидно, что кроме тебя, у неё есть кто-то другой. Непонятно только то, а на что ты рассчитывал? Ревнивость не возникает без хоть какого-то проявления любви, а любовь твоя, очень даже останется безответной.

Два человека могут влюбиться друг в друга, не подозревая о том, что у них уже есть вторая половинка, и тогда, волей-неволей им приходиться держать свои отношения под строжайшим секретом.

Легкомыслие притягивает легкомыслие, и если ничего кроме секса изначально вам не нужно было, значит, и на изменения в будущем сильно полагаться не стоит.

Любовь же, возникшая между двумя из разных, уже созданных ранее, семей – приводит к распаду их текущей жизни и лишает счастья в потенциальной совместной. Единичные случаи пытаются опровергнуть статистику, сердцу не прикажешь, но чаще всего из-за скуки и отсутствия влечения к жене, мужчины заводят любовниц, ожидая от них хоть изредка, но получать то, что они физически не могут дать.

Любовь и верность это не то, чего ждут от любовников. Возникшая ревность на этой почве, необоснованное и неблагодарное занятие. Самоконтроль в любой из сфер отношений должен стоять на первом месте, а после – всё остальное!

Советы всем ревнующим, как перестать: доступным языком:

Очень познавательная передача по теме, и методы – перестать ревновать:

Нет ничего, более разрушительно действующего на отношения между любящими людьми, чем ревность. Потому что, кроме сомнений и паники, она оставляет после себя «сожженные» сердца, глубоко несчастных людей, когда-то бывших такими счастливыми.

Советы психолога помогут понять, как перестать ревновать и подозревать мужа, даже если он дает повод к этому.

Ревность мучительна, но она укрепляет чувство.
Андре Моруа. Письма незнакомке

Что такое ревность

Ревность – мучительное чувство, знакомое практически всем. Дети ревнуют родителей, сотрудники – босса, друзья – друг друга, мужья – жен. И нет конца этому перечню…

Любовь с одной стороны, чувство прекрасное, с другой – вероломное. Чем ярче горит, тем жарче сжигает ревность – так происходит у большинства, особенно по молодости и глупости.

Сначала стоит разобраться, почему люди ревнуют.

И все это о ней

  • Ревность – это страх.
    Страх потерять ваше сокровище, что кто-то отнимет сладостные мгновения, когда вы вместе. Вы боитесь лишиться комфорта, интересного времяпрепровождения и еще массы очень приятных вещей. Вас можно понять, к тому же страх – базовое чувство, древнее и мощное. Противопоставить ему логику и буддийское спокойствие очень трудно.
  • Ревность – это зависть.
    К тому, кто завладел вниманием вашего мужчины. Буйное воображение тут же дорисует, что соперница моложе, умнее, сексуальнее вас, а существующие комплексы «добьют» изнутри. Ужасный и бронебойный дуэт.
  • Ревность – это побочный эффект идеализации отношений.
    У многих крепко в голову вбит стереотип «абсолютная верность до гроба, даже за легкий флирт казнить». Мягко говоря, это неверно. Жизнь – штука долгая и очень многогранная, ваши идеалы непременно пройдут испытание на прочность, и идея «верность любой ценой» покажется наивной.
  • Ревность – это низкая самооценка.
    Самые давние обиды и вроде бы зажившие болячки напоминают о себе: вы якобы некрасивы, неумны, неуспешны. И даже если на деле все наоборот, комплексы не оставят в покое, они очень живучи – потому что нелогичны.
  • Ревность – это печальный опыт.
    Вероломство уже было в вашей жизни, еле оклемались от той истории, а может, и не одной. Поэтому едва мелькнут знакомые симптомы предательства, включается защитная реакция.
  • Ревность – это обида.
    На то, что вас не оценили по достоинству, бросив жизнь к ногам. На то, что обманули ожидания, сломали ваш личный сценарий , потеснили в сердце, а то и выбросили прочь из него.
  • Ревность – это дань общественному мнению.
    Окружающие тысячу раз мусолили, как одну умницу-красавицу предал гулящий неблагодарный муж. Тот же вопрос поднимается в фильмах и книгах с одинаковой реакцией: «Как он мог!» Вы, как и предписано опытом поколений, испытываете праведный гнев.
  • Ревность – это инстинкты собственника.
    Чувства ни при чем, их уже нет или вообще не было, но раздражают чужие попытки посягательства на вашу территорию. Именно поэтому мудрые люди говорят, что ревнуют не только любимых: ревнуют тех, кого считают своими – низводя вплоть до уровня бытовых принадлежностей.
  • Ревность – это удовольствие, сродни наркотическому.
    Удивлены? Ревность дает пусть агрессивное, но все-таки возбуждение. Это вспышка, энергетический всплеск – пусть болезненный, но мощный. Испытав его несколько раз, человек на бессознательном уровне снова пытается получить наслаждение, повторить острые ощущения.

Какова женская ревность?

Он дарит вам цветы, он окружает вас вниманием и нежностью и говорит красивые слова, а вам неспокойно. И вы вновь и вновь совершаете ошибку, обвиняя своего мужчину в том, чего он не совершал.

Возможно, поначалу ему это будет даже приятно, и он всячески будет стремиться убеждать вас в вашей неправоте, доказывать свою любовь. Но рано или поздно появится обида, даже боль, в конце концов, другая женщина, а то и ответная ревность. Самые крепкие узы могут не выстоять, если каждый день звучат подозрения в измене, беспочвенные оскорбительные обвинения.

Вы этого хотите? Если нет, нельзя позволить ревности превратить в сплошной кошмар вашу когда-то такую счастливую совместную жизнь.

Основные причины женской ревности

Женская ревность вещь неприятная для мужского пола. Часто она возникает на пустом месте или слишком назойлива. У такой ревности должны быть причины. Рассмотрим их далее.

1. Низкая самооценка

В первую очередь, главная причина женской ревности – низкая самооценка. Неуверенная в себе женщина будет ревновать своего мужчину. Сильная же очень редко.

Любая женская ревность начинается именно с падения самооценки. Если девушка перестает чувствовать себя красивой и видеть подтверждения этому, ее любовь к себе падает. Тем самым она меньше ухаживает за собой, перестает быть сильной. И при малейшей возможности начинает ревновать с яростной силой и истериками. И первое, что она будет кричать, что она не красивая значит, недостойная, та другая лучше.

Обязательные пункты в программе по повышению самооценки: походы в салоны красоты, шопинг, подруги, комплименты.

Если замечаете повышение уровня ревности у женщины, поднимайте ее самооценку. Чувства, что она кому-то нужна, любима и боготворима, смогут сделать невероятное. Иначе всё дойдет до того, что ревность примет колоссальные масштабы. Вас будут ревновать даже к телевизору. Ведь проведение времени с другими объектами, а не с ней означает, что она недостаточно прекрасна, раз отдается предпочтение не ее компании.

Ну а если ваша женщина уже успела наметить объект, к которому стоит ревновать, то начнется полное сравнение. Она начнет переделывать себя, лишь бы быть лучше, чем она. Тут если вы не даете избраннице должной любви и внимания, она начнет убеждаться в собственной непригодности как вашей спутницы. Начнутся придирки к своей внешности, очередной спад самооценки, и ревность усилится.

Каждая женщина боится остаться одна. Да еще если и с детьми. Она уверена, что тогда она будет никому не нужна. Опять же признак низкой самооценки. Страх быть одной усиливает чувство ревности. Ей хочется как можно сильнее притянуть к себе мужчину, даже если она его не любит как прежде. Всё лишь бы не остаться одной.

2. Потеря партнера

Очень сильно женщины бояться потерять свою любовь. И это тоже становится причиной ревности. Она завоевала вас, ей хорошо с вами, отдавать свою любовь не хочется. Большой страх, что вы перестанете ее любить как прежде, или любовь утихнет совсем. Стать нелюбимой, значит стань одинокой и некрасивой, ненужной. Как только такой страх усиливается, женщина начинает искать признаки измены у мужчины.

3. Свободное время

Еще одна причина — это много свободного времени.
Женщина, которая сидит постоянно дома, и ее единственное занятие это быт и дети, постепенно сходит с ума и начинает ревновать. Появляются мысли на пустом месте, воображение разыгрывается. Ведь там большой мир, а она сидит тут дома одна и неизвестно, чем конкретно занимается ее муж. Жизнь течет без нее.

Поэтому оставлять женщину одну дома постоянно нельзя. У нее должно быть свое занятие, друзья, какая-то работа, хобби.

4. У мужа загруз на работе

Причиной может стать и увеличение работы мужчины, также, если он уделяет больше времени друзьям. Это не обязательно означает, что мужчина изменяет.

Но ей видится всё в преувеличенной форме:

  • Пошел опять к друзьям? Ревность.
  • Устает слишком после работы или много работает? Ревность. Значит, ее избегают или уже изменяют.
  • А если женщина получает отказ прогуляться, то ожидайте взрыва ревности. Поэтому избежать чрезмерной ревности поможет большее внимание к ней. Чаще проводите время с любимой.
Остановить ревность женщины такого рода будет непросто и может занять много времени. Но зато сохранит ваш союз. Побольше любви и всё получится.

Как же не ревновать?

Вы, конечно, понимаете, что кроме вас у любимого есть еще увлечения, работа, где он вопреки вашему желанию общается с другими женщинами. И этого избежать невозможно, даже если вы запретите ему это, чего делать нельзя ни в коем случае.

Возможно несколько минут в спокойной обстановке за мыслями о причинах, которые заставляют вас сердиться и ревновать, позволят вам понять, что на деле это мелочи, часто не стоящие внимания и вашей ревности. Как жить в любви и гармонии, если каждый день слышишь необоснованные упреки?

Пусть ревность станет союзницей. Новая прическа, маникюр, макияж не потребуют от вас особых усилий, но прибавят уверенности в себе, потому что все чаще на вас станут останавливать восторженный взгляд окружающие, а и супруг заметит, наверняка.

Займите себя чем-то. Фитнес или танцы разнообразят вашу жизнь, отвлекут от ненужных мыслей, к тому же – чистое здоровье и настроение!

Встречайтесь с подругами на девичниках, тем более вам всегда найдется, о чем поболтать: новые рецепты, воспитание детей, наряды и полезные советы. И глупостями голову забивать времени не останется. А ваш мужчина непременно заметит и оценит ваши формы, окружит вас еще большим вниманием.

Стать на путь исправления

Однозначно ревность – штука плохая: тут вам и криминальная статистика, и искалеченные судьбы, и по мелочи – испорченные нервы да загубленное здоровье. Ревнующий одним махом наносит сокрушительный удар и себе, и партнеру, которому жизнь не мила под градом претензий.

Посмотрите, в каких формах она проявляется – нарочитое молчание, затяжные конфликты, едкие насмешки, ограничение интимной жизни, прямые или завуалированные оскорбления, агрессия, рукоприкладство. «Красота», да и только.

Ревнивец приписывает себе роль жертвы, а своему якобы мучителю – роль палача. Он весь такой положительный и верный, вторая сторона – сущий демон, о чем ставятся в известность окружающие. И мир делится на две половины: те, кто сочувствует «обманутому», и те, кто не отказывает в утешении… И жизнь превращается в нескончаемый сериал, игра длится, пока не надоест – может, и всю жизнь, если времени не жалко.

Не пора ли разорвать порочный круг, пожалев себя? Это же казни египетские: бояться потерять человека и в итоге — терять. Злиться, не спать ночами, грызть таблетки корвалола вприкуску с чаем, дурнеть с лица и утратить половину волос – от злости. Вы же красивая умная женщина, ну зачем так.

Не надо говорить и думать, что с врожденной ревностью ничего не поделаешь. Еще как «поделаешь»: вы же осознаете свою беду, уже хорошо. А дальше будем лечиться, то есть исцеляться.

«Добрый доктор»

Начнем с кардинальных методов – обращение к специалисту, то есть психотерапевту, а то и психиатру. Это единственный выход, когда ревность – побочный симптом тяжелых нарушений психики или когда связанная с ней затянулась больше года.

Тогда, не мешкая, идите к врачу, рассказывайте о чувствах без утайки и добросовестно пейте прописанные таблетки. От них ревности поубавится, но заодно снизится острота всех эмоций и впечатлений. Солнышко не будет радовать, зарплата не станет напрягать, к морю в отпуск не потянет. Но это уже доктор будет решать, насколько блокировать вашу восприимчивость.

Вариант полегче – психотерапевт или семейный психолог. «Проходите на кушетку, рассказывайте, до следующей встречи…». Должно помочь.

У нормального мужчины должна быть игрушка — это знает любая умная женщина.
Если игрушки нет, значит, мужчина ненормальный, таких надо сторониться. А если игрушку отнять, то в душе мужчины возникнет зияющая пустота, каковую, по Аристотелю, природа не терпит.
Древний ученый муж был прав: вакантное место рано или поздно, но неизбежно займет водка. Или другие женщины. Иногда — и то и другое сразу. Не нужно ревновать мужчину к его любимой игрушке, пусть себе тешится.
Александр Громов, Сергей Лукьяненко. Реверс

Расширяя горизонты…

Так уж повелось, что обычно ревность – удел людей ограниченных, которые неинтересны себе, не способны себя сами развлечь, не горят какой-то страстью. В общем, их мир скудноват, а то и сужен до одного-единственного человека. Некоторым это даже кажется романтичным: «Ты – моя Вселенная, моя единственная радость».

В действительности же ничего возвышенного в добровольной «близорукости» нет, это похоже на отправление в дальнее плавание без заботы о спасательном круге. Чем больше вы знаете, умеете, общаетесь с самыми разными людьми, тем менее уязвимы.

Сами станьте Вселенной, сначала для себя, потом для других – просвещайтесь, читайте, обсуждайте: отношения, в которых интересно, самые надежные. В противном случае ваша самореализация закончится на ревности.

Свобода выбора

Вы — свободный человек. У вас есть право выбора. С вами может случиться все что угодно. В вас может влюбиться замечательный человек. И вы ответите взаимностью. И не надо трясти головой, мол: «Ни в коем случае, я же семейный человек, я не предам», еще раз для закрепления: это может случиться с каждым.

Осознав, что вы несчастливы с прежним партнером, хотя в этом нет его вины, вы захотите уйти за новой любовью. Ну или по крайней мере чаще встречаться, пусть вам и стыдно.

Что тогда пересилит – веление души, яркое чувство или чувство долга? Помните, у вас есть выбор. При этом былой любви почти не осталось. А теперь вишенка на торте: рядом с вами тоже свободный человек. С ним тоже может случиться все что угодно. И в этом не будет вашей вины. Но у него тоже есть выбор.

Все, что вы можете, – это принять взаимную свободу как данность. Доверять Создателю, происходящему, своему мужчине и не задумываться, изменит ли он. Он уже подарил много тепла и счастья, и еще подарит: сосредоточьтесь на чувстве благодарности.

Если предательская мысль «он меня разлюбит» лезет в голову, вспоминайте первое свидание: как смотрел, держал за руку, улыбался. Окунитесь в любовь и тихую радость, в моменты ревности это трудно, но необходимо.

Щелк по рукам!

Не потворствуйте всему, что провоцирует ревность. Упаси вас бог проверять переписку партнера, обыскивать его одежду на предмет улик. Этим вы сами роете могилу доверию и добрым отношениям.

Учитесь обуздывать фантазию, когда мужчина задерживается, пребывает в дурном или рассеянном настроении. В конце концов, провозгласите личный закон: первая мысль – неправильная. Пока не приведете в покой ум, не озвучивайте язвительные намеки, завуалированные упреки и прямые обвинения.

Спокойствие, только спокойствие. Чтобы легче возвращаться в душевное равновесие, попробуйте духовные практики.

С чего начать?

Мужчина по природе своей может пребывать в уверенности, что говорить о чувствах пустое времяпровождение. Объясните ему, что для вас это важно. Часто такой разговор может дать немало. Он покажет ему, что вы готовы понять его, не предъявляя претензий, что вы готовы обсуждать проблемы вашей , а не копить в себе обиды и бросаться обвинениями. Так вы, быть может, достигнете компромисса. А возможно, это станет вашей совместной привычкой и потребностью.

Вам не дает покоя тот факт, что муж что-то скрывает от вас, как вам кажется. Пусть и у вас состоится втайне от мужа встреча с подругой, поход по магазинам, посиделки в кафе. Что-то случилось за это время? Просто появился маленький секрет. Если вы подумаете хорошо, то согласитесь, что и у мужа такие секреты могут быть. И почему для вас они как страшная ложь?

Случается, что причиной ревности становится собственный негативный опыт, пережитый ранее. А то и просто болезненное ожидание потери, почти патологические чувства, когда женщина, буквально, с лупой ищет признаки измены, которых нет. Ею движет страх, что она недостойна этого мужчины, недостаточно привлекательна, недостаточно любима.

Почти маниакальная уверенность, что она никому не нужна, что он бросит ее, приводит к психозу. Ревнивица мучается сама и мучает мужа, который любит ее. Она понимает это, но поделать с собой не может ничего. Беременность или недавние роды, чаще всего провоцирую подобную ревность, когда обстоятельства привязывают ее к дому, а он свободен в передвижениях и старается попозже вернуться, чтобы избежать криков младенца или истерик жены.

Если дело обстоит именно так, и нет у вас сил перестать ревновать и подозревать вашего мужа, и сомнения изматывают вас, пора обратиться к психологу-профессионалу. Специалист поможет вам пережить этот сложный период, стать мудрой и терпеливой. И муж будет спешить с работы домой, где его ждет красавица-жена, вкусный ужин и приятный вечер.

Когда-то вы с этим мужчиной полюбили друг друга. Не позволяйте глупой ревности разрушить ваше счастье.

Как не ревновать мужа, если он того заслуживает?

Существующее утверждение о полигамной природе мужчин служит им плохую службу. Именно потому женщина станет искать признаки измены, даже если для этого нет никакого основания. А если они есть?

Как возможно избавиться от ревности, когда ваш мужчина красив, галантен, романтичен? Когда он чересчур внимателен с вашей точки зрения к подругам и ко «всяким там». В него нельзя не влюбиться! Если б можно было закрыть на все глаза и не обращать на это внимание, как будто ничего не происходит. Можно ли научиться не ревновать и не подозревать его? Тем более, что это бессмысленно?

К сожалению, такие экземпляры встречаются. Такой продолжает вести себя, как холостой и после свадьбы, заставляя жену свою мучиться от ревности. Более того, ему это нравится.


Флиртовать с другими, делать недвусмысленные намеки, отпускать сальные шуточки ему не мешает и присутствие супруги. А если он, к тому же, задерживается после работы, благоухает чужими духами, не скрывает откровенных признаков своих походов «налево» в машине, отодвигая свою жену на второй план, обделяя вниманием и любовью. Или вдруг соседка доложила, что видела вашего мужа и кокетку в ресторане. Редкая женщина не станет ревновать в такой ситуации.

И здесь совершенно бесполезны и бессмысленны истерики, они только разжигают его желание дразнить вас. Если вы позволяете ему игнорировать себя таким образом, если вы покорно (или непокорно) терпите его поведение, он не остановится никогда, лишь будет наслаждаться жизнью, как будто вас нет рядом.

Конечно, есть женщины, которые готовы сносить такое и терпеть вечно, ревновать и не роптать. Но если вы все же хотите покончить с ревностью, вам придется учиться жить без него. Когда человек не способен быть партнером, не в состоянии уважать того, кто рядом, строить с ним отношения надолго, тем более, создавать семью, не имеет смысла.


Конечно, можно при всех вцепится в волосы сопернице (кстати, она, возможно, не знает, что встречается с женатиком), закатывать истерики, тем самым унижая себя, опускаясь до уровня базарной бабы. Но тогда он с полным основанием обратится к очередной пассии за жалостью и нежностью, ссылаясь на мегеру, которая не дает ему жить.

Оставьте его. Пусть он живет и гуляет дальше да захлебывается от обиды, что такого красавчика почему-то бросила жена. А вы займитесь собой. Пройдитесь не спеша по магазинам, примерьте вещи, которые вам понравятся, наладитесь ароматом духов, почувствуйте себя роскошной и неотразимой. Побалуйте себя маленькими подарками, вкусной едой, поднимающей настроение, хвалите себя, пусть ваша самооценка медленно, но верно поднимается.

Как перестать ревновать мужа к бывшей жене

У каждого человека есть свое прошлое. Люди встречаются, расходятся, женятся, разводятся. И вот что делать женщине, которая познакомилась и полюбила мужчину, у которого уже когда-то была жена?

Ревность – естественное чувство в таком случае, особенно, если их отношения еще каким-то образом поддерживаются. Например, из-за детей. Что тогда делать? Как перестать ревновать мужа к бывшей жене?

Первые шаги

В первую очередь нужно понять, что прошлое не должно становиться преградой между людьми. Чем больше задумываться над этой темой, тем больше «съедать» себе нервы.

Чтобы этого избежать, стоит понимать следующие моменты:

  • Если от предыдущего брака есть дети, то отцу ни в коем случае нельзя запрещать с ними общаться.
    На детей ревность не должна распространяться. На это можно посмотреть совсем с другой стороны – он хороший отец и ответственный человек. Тем более, если он живет с вами, а не со своей БЫВШЕЙ женой. Его общение с детьми позволяет увидеть, насколько он будет надежен, когда появятся у вас дети. Не стоит накладывать и временные рамки на общение.
  • Ни один мужчина не любит, когда его ограничивают в свободе.
    Постоянные ограничения могут привести к разочарованию с его стороны в нынешних отношениях. Если есть какие-либо опасения или переживания, то лучше спокойно о них поговорить. От этого станет легче, особенно, если искренне провести разговор.
  • Когда в паре имеются дети с обеих сторон, стоит понимать, что они равны.
    Нельзя своего ребенка возносить выше, чем малыша своего избранника. Дети не виноваты, что судьба их родителей сложилась именно таким образом. Стоит лишь подумать о том, как бы страдал ваш ребенок, если бы новая тетя запрещала папе видеть его. Самым оптимальным вариантом будет, если постараться подружить детей. Да, это нелегко, особенно, если речь идет о подростках. Не лишним будет этот вопрос обсудить и с первой женой. Как говорят психологи: «Врага нужно делать своим однодумцем».
  • Чтобы избавиться от ревности, нужно перестать думать о «сопернице».
    Для этого предстоит проанализировать, что в ней такого «опасного». Например, она имеет эффектную внешность. Но тогда что мешает вам записаться к стилисту и поработать над своим имиджем. А может, она часто звонит любимому? Тогда стоит понять, о чем они ведут разговоры. Не стоит искать подводных камней там, где их нет. Объективно оценив ситуацию, вы поймете, что ревность вызвана неуверенностью в себе. Если же этому есть реальные причины, то об этом нужно рассказать своему мужчине. Если он вас уважает, то примет меры.
Нельзя накапливать негативные эмоции в себе. Им нужен выход, а иначе это может привести к развитию неврозов. Поэтому лучшее, что можно сделать в такой ситуации – искренне рассказать своему мужчине о переживаниях.

Избавляемся от ревности к его бывшей жене

Чтобы не отравлять ваши отношения ревностью, с ней нужно бороться. Конечно, это сложно сделать, если на глаза то и дело попадаются напоминания о бывшей жизни.

Чтобы исправить ситуацию подумайте вот над чем:


Все эти советы хороши, когда ревность адекватная. Когда же она выходит за пределы разумного, то лучше обратиться за помощью к профессионалу – психоаналитику.

Устраняем раздражитель

Одно дело, когда ревность не обоснована, но совсем другой вопрос, когда бывшая супруга постоянно донимает любимого. Увы, не у всех разводы проходят гладко, особенно, когда от первого брака остается ребенок. В таком случае, покой в доме просто необходим.

Скорей всего, бывшая жена прекрасно отдает себе отчет в том, что ее действия разрушают ваши отношения. Поэтому чем быстрее решится этот вопрос, тем быстрее все наладится.

Для этого стоит попробовать следующие ходы:

  • разговор с бывшей женой мужа – иногда поговорив с «соперницей» ситуация разрешается, главное, дать жестко понять, что ее присутствие в вашей жизни нежелательно;
  • ребёнок – многие женщины пытаются давить на общего ребенка, но ваша задача объяснить, что вы совсем не против общения папы со своим чадом;
  • НЕТ скандалам – не опускайтесь до ее уровня, устроив разбор полетов во всеуслышание, ведь это и не украсит вас в глазах любимого;
  • разговор с любимым мужем – сообща действовать намного легче, к тому же высока вероятность, что у него больше влияния на свою бывшую супругу и может он сможет до нее достучаться;
  • никакой реакции – большинство бывших жен стремятся спровоцировать скандал, мол, раз не мое, то не достанься никому;
  • уверенность в себе – сильные люди пугают слабых, из-за чего те постепенно остывают в своих намерениях;
  • не втягивайте детей – ни в коем случае нельзя настраивать ребенка от бывшего брака против мамы или папы, дабы разорвать их связь;
  • внимание и забота – если мужчина все-таки общается со своей бывшей женой, то не стоит устраивать скандалы после каждой их встречи или разговора, делайте наоборот – интересуйтесь, все ли там хорошо, как поживает малыш, не нужна ли той семье помощь и т. д.;
  • заведите общего ребёнка – в большинстве случаев такое событие отрезвляет бывших жен и те понимают, что уже ничего назад не вернуть.

Запомните!
Если искать повод для ревности, то он всегда найдется, пусть даже и в мелочи. Но такое поведение будет не только портить настроение и постепенно приводить в депрессию, но и начнет разрушать новые отношения. Поэтому тут просто нужно поверить в себя и в свои силы и не обращать внимания на бывшую часть жизни любимого.
И тогда все будет ХОРОШО и даже ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!

Вслух и откровенно

Представьте два эпизода, главная героиня которых вы или кто-то другой, не столь важно. В первой она устраивает безобразную сцену ревности: выкрикивает дурные слова в адрес партнера и его умозрительных беспутниц, говорит сальные шуточки, приводит противные сравнения, намекает, поддевает, нехорошо смеется, ее лицо искажают уродливые гримасы. Но бедняжка не видит себя со стороны, она непоколебима в своем гневе. Зато прекрасно видна вам.

Второй эпизод разыгрывается бесшумно, на цыпочках. Глубокий вечер, тишина, пустой дом, только двое – он и она. Женщина с легкой грустью, искреннее и честно говорит, как любит, как дорожит счастьем, которое он дал ей. Как боится потерять. В ее словах – море нежности, капля отчаяния, реки надежды и безбрежный океан доверия мужчине.

Какой эпизод вам кажется убедительнее? Какая героиня трогательнее? Думается, симпатии очевидны – та, которая не боится просто и искреннее сказать о самом главном. А там, где есть доверие, ревность не приживается.

Доверяйте, искреннее и доброжелательно говорите о своих чувствах: признания надежнее претензий!

Заключение

Ваши чувства угаснут не сразу, но наступит момент, когда вы будете готовы начать новые отношения. Здоровый эгоизм и забота о себе наполнит вашу душу покоем. Уверенная в себе, жизнерадостная женщина обязательно будет замечена. Вас обязательно полюбит ваш мужчина, потому что вас есть за что любить.

Доверие в отношениях любящих людей – очень важная вещь . Дорожите им, любите, и счастье будет жить в вашем доме.

Ревность отравляет супружескую жизнь, приводит к ссорам и обидам. Это серьезная семейная проблема и с этой проблемой можно и нужно бороться!

Когда чувства остывают, у женщины в браке остается только два основных взаимозаменяемых вопроса – как вызвать у мужа ревность и как перестать ревновать мужа самой. Оба эти вопроса являются признаками появившейся психологической проблемы, чаще всего – недостатка внимания со стороны супруга.

Но если желание ревности на семейной жизни почти не отражается, то отсутствие доверия к мужу и сопровождающие его скандалы и проверки вполне способны разрушить любовь. Так что лучше взять себя в руки и разобраться, а есть ли вообще причины ревновать?

Обоснована ли ревность

Ревность бывает обоснованной (имеющей веские причины) и необоснованной (причиной для которой становится фантазия).

Обоснованная ревность обычно направлена на конкретное лицо, когда муж оказывает другому человеку объективно больше внимания. Необоснованная чаще переносится на несколько человек, и, даже если ревность началась с кого-то одного, вскоре женщина начнет ревновать партнера еще к кому-нибудь.

Признаки обоснованной ревности:

  • есть повод – признание, доказательство, случайное подтверждение ревности;
  • попытки наладить конструктивный диалог;
  • боль и слезы как осознание собственной ненужности;
  • желание прервать отношения.

Обоснованная ревность рациональна – женщина столкнулась с подтверждением того, что ее мужчина оказывает кому-то больше внимания, чем ей, или даже ей неверен.

Для нее это стресс и выбор: или она простит его за это и постарается укрепить отношения, или решит, что ей не нужен такой муж. Только при обоснованной ревности следует помнить, что мужчины иногда специально вызывают в своей партнерше ревность, чтобы убедиться в ее чувствах.

Признаки необоснованной ревности:

  • злость ко всем остальным женщинам, если они близко или наоборот, совершенно недоступны;
  • ограничение контактов – с друзьями, знакомыми, родственниками и коллегами по работе в том числе;
  • навязывание своего общества любимому мужчине, даже когда это неуместно;
  • попытки вывести на чистую воду его и его друзей через расхождение в словах;
  • постоянные фантазии об изменах с коллегами и знакомыми женщинами;
  • скандалы и ссоры на людях;
  • повторные обвинения по поводам, не имеющим под собой основания;
  • слежка.

Необоснованная ревность не просто иррациональна, она постепенно превращается в паранойю. У нее нет повода, только домыслы и фантазии, но при этом жена может стать настолько ужасным домашним тираном, что ревнивые выдумки превратятся в реальность.

Поэтому, вместо того, чтобы изводить себя и мужа подозрениями, лучше поговорить обо всем откровенно или сходить к психологу.

Как перестать ревновать мужа

Ревность, для которой есть реальный повод, должна быть погашена серьезным разговором со своим любимым, но без агрессии и злобы, попыток оскорбить друг друга.

Если же «измены» надуманы, то нет смысла подозревать мужчину напрасно – лучше разобраться, из-за чего возникло недоверие, избавиться от проблемы прежде, чем она станет мешать отношениям.

К бывшей жене

После того, как люди провели несколько лет вместе, будучи связанными узами брака, они хорошо узнают друг друга, становятся близкими. Но раз уж брак распался, и теперь мужчина называет любимой другую – нет смысла ревновать к тому, что уже было.

  1. Лучше считать бывшую жену как-будто родственницей своему возлюбленному – ведь нет никакого смысла ревновать его к сестре или племяннице, тетушке? Даже если у них остались общие дети, не нужно устраивать из-за этого ссор, потому что мужчина сделал выбор с кем ему быть, и делает его каждый день, и этот выбор не в пользу этой женщины.
  2. Если при этом бывшая жена пытается сблизиться , вновь завоевать его расположение, вместо того, чтобы злиться и требовать все внимание себе, попробуйте быть хитрее. Давать мужу встречаться с ней, но только вместе с вами, предлагать дружить домами, проводить время, но всем вместе. При этом стоит следить за собой и давать любимому посмотреть на обеих и сравнить, но так, чтобы выглядеть в лучшем свете.

К прошлому

Сколько у обычного мужчины было подружек и даже жен до того, как он встретил свою единственную? Статистика утверждает, что от нуля до десяти, у женщин эта цифра обычно в два-три раза больше.

Более того, представители сильной половины человечества предпочитают хвалиться сексуальными подвигами даже тогда, когда их не было, а сознаться в собственной неопытности или даже девственности считается совершенно постыдным.

Так что ревновать к прошлому нет никакого смысла – так как этого овеянного романтическим и эротическим ореолом прошлого может и не быть вовсе.

К детям от первого брака

Дети от предыдущих жен и сожительниц у мужчин бывают довольно часто. Любить их новая возлюбленная их отца не должна, а ревновать к ним – тем более.

Чаще всего здесь присутствует ревность психологическая: почему он заботится о чужом потомстве, уделяет им время и деньги, когда у него есть я?

Конечно, такая ситуация может быть довольно обидной, особенно, если есть дети и в нынешнем браке, но лишний раз скандалить не нужно:

  1. Он является их отцом и несет перед ними свои обязанности, в том числе по закону.
  2. Бороться со своей злостью лучше осознанием того, что нет смысла уважать того мужчину, который своих детей бросил. Заботится, навещает, покупает подарки – очень хорошо, значит, он хороший человек, и будет любить и помнить всех своих детей, даже если он не живет с ними в настоящий момент. Траты на них – неизбежность, но эти дети никак не смогут забрать себе чужого мужа.

После измены

Простить и не ревновать мужа после измены очень тяжело. Хочется контролировать его, проверять каждый шаг, потому что доверие подорвано и понятно, что это может случиться снова.

Здесь нужно принимать в расчет обстоятельства измены:

  • был ли пьян;
  • произошло ли все случайно или это планомерная двойная жизнь;
  • действительно ли мужчина раскаялся в своем поступке и сожалеет о нем.

Если мужчина изменил, но действительно любит супругу, сожалеет и очень хочет остаться с ней – здесь нет поводов для ревности. Да, это горько и обидно, но раз не разошлись и продолжают любить друг друга, здесь нет места сомнениям.

Часто после действительно случившейся измены помогает психологический прием доведения ревности до абсурда:

стоит попробовать ревновать мужа вообще ко всем женщинам, не исключая бабушек на лавочке у подъезда, продавщиц в магазине, куда он вышел за сигаретами и уборщицы в его офисе, если есть ревность к работе или коллегам. Да что там к женщинам, к мужчинам тоже – раз уж жена считает, что он способен изменить ей с женщиной, которая гораздо хуже нее, то что насчет его лысеющего шефа, ведь на работе он проводит гораздо больше времени, чем дома! После осознания того, насколько все эти мысли глупы и абсурдны, приступ ревности уляжется сам собой.

Если же нужны рациональные причины, по которым не стоит ревновать изменившего супруга, то вот главная – он вернулся. Он провел некоторое время с другой женщиной, но он вернулся, значит, он сравнил и считает, что с любимой женой ему лучше.

Более того, раз сравнение было плохим и он вернулся (от хороших ведь не возвращаются), то у него вряд ли появится желание сравнивать в дальнейшем.

К его матери

Нет ничего более нелепого, чем злиться из-за того, что любимый много времени проводит со своей мамой. Увы, со свекровью везет не всем, но он не может и не должен относиться к своей маме плохо и перестать с ней общаться только потому, что он женился.

  1. Лучше попробовать поставить себя на его место – как он себя чувствует из-за того, что должен разрываться между двумя любимыми женщинами, одна из которых его родила и воспитала, а вторая собирается родить и воспитать ему детей?
  2. Чтобы преодолеть ревность к свекрови из-за взаимных ссор , лучше всего с ней помириться и даже подружиться. Показать ей, как вы его любите! Это будет очень полезно в будущем – кто, как не она, поможет и подскажет, как приготовить ему любимые блюда, как он любит, чтобы были развешаны носки и как лучше попросить его о норковой шубке? Кроме того, именно этого человека можно будет попросить присмотреть за детьми и рыбками, чтобы немного побыть с мужем наедине.

Без повода и ко всем подряд

Способность ревновать без повода дается не каждой женщине. Причин бывает много – от недостатка внимания до нервного заболевания.

Стоит подумать, отчего именно появляется злость и недоверие, появится и выход из проблемы:

  1. Плохое самочувствие – обратиться к врачу. Проблемы со здоровьем создают постоянную раздражительность, из-за которой достается не только мужу, но и другим членам семьи, с ними нужно бороться.
  2. Равнодушие партнера – попросить проводить больше времени вместе, освежить отношения. Равнодушие может быть из-за усталости – чем требовать поход в ресторан или внеплановый секс как доказательство чувств любимого человека, стоит попробовать устроить ему вечер, а лучше неделю отдыха, это проявление любви сделает отношения лучше и повода для ревности больше не будет.
  3. Зависть – заняться собой в плане внешнего вида и морального облика. Если обиды возникают из-за того, что муж часто засматривается на красавиц и умниц, то лучше начать с себя – и самооценка повысится, и мужчины будут смотреть в правильную сторону.
  4. Провокация со стороны мужа – попросить больше так не делать и так далее. С провокациями бороться сложнее, особенно если партнер с их помощью манипулирует отношением жены и добивается для себя чего-либо. Иногда единственный способ перестать изводиться – разорвать такую связь.

Причины для ревности чаще всего надуманы, а приводят к плохим последствиям. Чтобы избежать неприятностей в семейной жизни, в первую очередь следует думать не о том, с кем и каким образом ваша половинка сейчас проводит свое время, а начать с себя.

Задать себе честный вопрос «Почему я ревную?» и попробовать найти ответ:

  • Потому что меня не за что любить, и я боюсь, что он это поймет и изменит . В этом случае ревность получается из низкой самооценки, чем подозревать мужа, лучше убедить себя в том, что, раз он вас выбрал, любить есть за что. Осталось только найти и развить это, а затем и все остальные положительные качества.
  • Потому что мой муж – моя собственность и должен быть только моим и ничьим больше ; потому что я хочу внимания и денег только к себе и своим детям. Все это — собственничество. Здесь придется понять, что муж тоже человек, он хочет бывать и с друзьями, и с родственниками, а еще ему нужно бывать на работе. Чтобы преодолеть неуверенность в том, что мужчина отдает свое время и деньги кому-то еще, стоит попробовать поставить себя на его место. Если женщина готова (честно и без оговорок) отказаться от своих подруг, родни и семьи, мамы и даже собственных детей – пусть продолжает ревновать дальше. Более того, нужно искать возможность побыть отдельно друг от друга, давать проводить время с другими людьми, чтобы отношения и чувства оставались свежими, чтобы не уставать друг от друга.
  • Потому что я лучшая, самая красивая и умная, неужели есть кто-то лучше? Этот ответ тоже задевает самооценку, но в другом ключе, как оскорбление собственной гордости. Тогда мужа женщина воспринимает как обидчика (он посмотрел на другую – он думает, что она лучше – он думает, что я хуже нее – я на него обиделась), что иррационально, неправильно. Может, стоит попробовать спросить его самого, что он думает по этому поводу?
  • Потому что я не переживу его предательства, ведь нас столько всего объединяет. Подобный ответ на самом деле один из самых тяжелых, потому что это зависимость. Зависимость от человека ничуть не лучше любой вредной привычки, от нее стоит отказаться до того, как она нанесла вред. Если зависимость получается из-за несамостоятельности, лучше попробовать начать делать что-то самой. Зависимость финансовая – устроиться на работу, подработку, открыть свое дело для возможности распоряжаться собственными финансами и обеспечивать детей наравне с ним. Зависимость от самооценки – пора работать над собой, чтобы чувствовать себя прекрасной не только когда об этом говорить вслух определенный человек, а всегда.

Итак, делаем вывод: не нужно страдать от ревности – нужно искать ее причину и искоренять. Сделать это проще, чем кажется, а взамен можно получить любовь и внимание, которого так не хватает всем ревнивцам.

Видео: Как перестать ревновать

32 363 0 Здравствуйте! В этой статье мы расскажем о том, как избавиться от ревности. Кто не знаком с ревностью? Найти такого человека крайне сложно. Мы ревнуем своих парней, мужей, детей и даже друзей к окружающим людям, когда кажется, что они стали проявлять к нам мало внимания. Это чувство никогда не добавляет позитива, а, наоборот, разъедает нас изнутри и не лучшим образом сказывается на отношениях. Поэтому для многих вопрос о том, как избавиться от ревности, является весьма актуальным, но довольно часто представляется невозможным. Да, это непросто. Да, потребуется немало усилий. Но если есть желание и полное осознание того, что без ревности жить будет легче, то всё получится и вы обязательно с ней справитесь. Как это сделать – читайте далее.

Почему мы ревнуем

Ревность – негативное чувство, появляющееся, когда мы начинаем испытывать недостаток любви, внимания и заботы со стороны близкого человека, и кажется, что всё это получает кто-то другой. Если это чувство присутствует постоянно и направлено на разных людей, то оно выливается в личностную черту – ревнивость – и обычно доставляет немало проблем и тому, кто его испытывает, и тому, кто является его объектом.

Мы привыкли считать ревность подтверждением любви. Ещё бы! Ведь «не ревнует – значит, не любит», не так ли? Многие полагают, что эти чувства неразрывно связаны и идут в ногу друг с другом. Но это мнение ошибочно. Ревность не произрастает из глубокой любви. Более того, она выступает помехой для настоящих сильных чувств и развития отношений.

Ревность предполагает явное или скрытое требование любви к себе.

Среди причин появления ревности можно выделить следующие:

  1. . Это самая частая причина возникновения данного чувства. Нам может казаться (подчас неосознанно), что мы недостаточно хороши для того, кого ревнуем, что ему (ей) нужно что-то большее, чем мы можем дать. Неуверенность в таком случае является следствием низкой самооценки и недостаточной любви к себе.
  2. Страх потерять близкого человека . Он тесно связан с неуверенностью, и сильной привязанностью к объекту ревности.
  3. Чувство собственности . Мы хотим полностью обладать близким человеком и не допускаем даже мысли о том, что он может принадлежать кому-то другому. Это ощущение, что только у нас есть «права» на него. Особенно оно характерно для мужчин.
  4. Эгоцентризм . Некоторые люди страстно желают, чтобы весь мир крутился только вокруг них. Поэтому они стремятся полностью завладеть вниманием любимого человека (детей, родителей, друзей).
  5. Пример семьи . Модели поведения матери и отца часто оседают в подсознании ребёнка, и он может перенести их в свою будущую жизнь. Более сильное влияние оказывают примеры поведения родителя своего пола.
  6. Негативный прошлый опыт . Если человеку доводилось пережить измену, то велика вероятность, что в следующих отношениях его подозрительность к партнёру будет сильнее.
  7. Если человек сам изменяет . Он может судить партнёра по себе, приписывая ему такие же желания. Конечно же, он не хочет, чтобы с ним поступали подобным образом, и начинает испытывать ревность.

Как проявляется ревность в поведении

Наиболее крайний вариант выражения ревности – это регулярные вспышки ярости, скандалы, даже когда повод отсутствует. Такие люди полностью стремятся контролировать своего любимого человека, ограничить его свободу, устраивают допросы о проведённом досуге, встречах с друзьями, задержке с работы, изучают телефонный справочник, читают личную почту и СМС-сообщения партнёра. Это можно назвать болезненной ревностью.

Некоторые люди, испытывая ревность к близкому человеку, начинают усиленно проявлять заботу по отношению к нему, стараются привлечь к себе внимание желаемым для него поведением и внешним видом. Это самый продуктивный способ проявления ревности.

Довольно часто встречаются случаи, когда люди пытаются скрыть свою ревность, стесняясь этого чувства и стараясь его преодолеть. Не у всех, правда, получается. Но само наличие желания справиться с ревностью и недоверием уже похвально.

Итак, общими чертами появления ревности всегда являются:

  • сильная привязанность к близкому человеку, желание полностью им обладать;
  • постоянная внутренняя тревога за отношения;
  • стремление постоянно находиться рядом с тем, на кого направлена ревность, быть в курсе всех его дел, ограничить круг общения;
  • негативное отношение к окружающим, проявляющим повышенное внимание к объекту ревности и вызывающим у него симпатию.

Различия в мужской и женской ревности

У женщин ревность чаще выражается во внутренних переживаниях. Они испытывают тревогу, неудовлетворённость собой, склонны к самокопанию. Мужчины нередко демонстрируют ревность в действиях: проявляют строгость и холодность в общении, контролируют свою пассию, могут открыто выражать гнев, кричать и даже применять физическую силу.

Обычно женщины более снисходительно относятся к ситуациям, когда их спутник жизни обращает внимание на других представительниц прекрасного пола. Мужчина же не потерпит, если возлюбленная в его присутствии бросает взгляды на других лиц мужского пола. Очевидно, это объясняется полигамной природой представителей сильной половины человечества, и общество (преимущественно, женское) готово «закрывать глаза» на их маленькие слабости.

Ревность – это всегда плохо?

Если ревность проявляется изредка, то это может дать позитивный эффект: , зарядить их свежей энергией, внести разнообразие и новые идеи в совместное времяпрепровождение. Также тот, кто ревнует, может пересмотреть своё поведение, изменить себя в лучшую сторону. То есть ревность играет положительную роль лишь в том случае, когда мотивирует на самосовершенствование и развитие отношений в новом ключе. Если в результате интерес партнёров друг к другу возрастает, то ревность оправдана. Но обязательным условием при этом является её временный характер.

Если же это чувство постоянно присутствует в отношениях, то о его положительном значении не может быть и речи, в таком случае оно только отравляет и разрушает союз.

Негативные последствия ревности

  1. В первую очередь тот, кто ревнует, испытывает постоянный дискомфорт, отсутствие спокойствия и душевного равновесия . Он эмоционально не отдыхает, даже находясь рядом с близким человеком. В голове всё время крутятся навязчивые мысли, не дают покоя подозрения, сомнения и страхи.
  2. Следствием ревности часто бывает . Завидуем мы тому, кто претендует на право быть рядом с нашим любимым человеком (детьми, родителями), кто проявляет к нему внимание и вызывает симпатию. Это одно из самых тяжёлых негативных чувств, поскольку всегда погружает нас в пучину стресса и разрушительных мыслей, отдаляет от продуктивного общения, а подчас даже толкает на деструктивные поступки.
  3. Ревность всегда ставит нас в . Мы начинаем полностью опираться на отношение и мнение того, к кому её испытываем. Если близкий человек что-то не так сказал, не так посмотрел, то это сразу же вызывает обиду и ощущение, что он нас не любит и ему более интересен кто-то другой. А вот если сделает комплимент, похвалит, обнимет, то радости нет предела и хочется горы свернуть! Настроение и состояние зависит только от него. Теряется чувство самоценности, понимание своих достоинств и сильных сторон. Выстраиваются .
  4. Ревность разрушает доверие и взаимопонимание между людьми . В атмосфере постоянных ссор, контроля, подозрительности и обид нет места духовной близости и взаимоуважению. Такие отношения уже нельзя назвать прочными и надёжными. К сожалению, немало браков распалось по этой причине. Ревность между детьми по отношению к родителям также нередко вносит разлад в их общение даже во взрослой жизни.

Как перестать ревновать и сохранить отношения

Ревность – тяжёлое и назойливое чувство, победить его непросто. Но выход есть всегда, и советы психолога о том, как справиться с ревностью, помогут в этом вопросе.

  • Прежде всего, признайте то, что вы ревнуете . Не бегите от себя, не прячьте чувства вглубь, какими бы негативными они ни были. Осознание и принятие всегда является первым шагом на пути к избавлению от негативных состояний и чувств, каковым выступает и ревность.
  • Проанализируйте эмоции, которые испытываете в состоянии ревности . Это может быть страх, гнев, раздражение, зависть, обида, ненависть и другие. Для наглядности лучше отразить их на бумаге (например, оформить в дневник эмоций, записать в таблицу, сделать диаграмму или рисунок). Поняв весь спектр ощущений и чувств, легче будет их контролировать, когда в очередной раз вас настигнет вспышка ревности.
  • Поймите истинную причину своей ревности к мужу или другому человеку . Вы боитесь потерять своего возлюбленного? Считаете себя недостаточно привлекательной и достойной его? Или вы постоянно хотите быть в центре внимания?
  • Становитесь увереннее в себе и поднимайте свою самооценку . Окружающие считывают ваше отношение к себе. Если вы недостаточно цените и уважаете себя, то для них этот сигнал относиться к вам таким же образом. Это закон, действующий в любых отношениях: между влюблёнными, родителями и детьми, посторонними людьми. Важно любить себя, знать свои преимущества и сильные качества . Если для этого потребуется что-то изменить в своей личности или окружении, то придётся немного потрудиться – результат не заставит себя ждать. Новые причёски, стиль одежды, увлечения, смена рода занятий, отказ от мешающих привычек помогут посмотреть на себя с другой стороны и добиться желаемого. Делайте то, что поможет вам себя уважать. Например, завершите какое-нибудь дело, которое постоянно откладываете (если таковое есть), начните посещать спортзал, выучите иностранный язык, освойте новое хобби, помогайте тем, кто нуждается и т. д.
  • Будьте позитивной с близкими людьми, особенно с теми, кого ревнуете . В корне неверное поведение в отношениях с ними – контролировать их, требовать подчинения, грубить, обижаться и злиться на них. Так ещё больше увеличивается пропасть между вами. И, напротив, любые положительные эмоции (радость, доброжелательность, поддержка) всегда сближают и вызывают симпатию к вам. Все окружающие – будь то ребёнок, ваш муж или коллега – тянутся к энергичным, позитивным и привлекательным людям. Помните об этом и сразу включайте кнопку хорошего настроения и бодрости, как только придёт даже крошечное желание поревновать и обидеться на кого-то. Чем больше положительных эмоций вы впустите в свою жизнь, тем сильнее вытесните из неё негативные.

Тренируйтесь быть позитивной! У зеркала, в общении с близкими людьми, при встречах с окружающими улыбайтесь, произносите приятные фразы, делайте искренние комплименты. Вдохновляя других, вы становитесь значимым человеком в их жизни .

Приведём несколько частных случаев переживания ревности

Как перестать ревновать мужа к прошлому и бывшим девушкам

Нередки случаи, когда прежние отношения супруга не дают нам покоя, и мы можем признаться себе: «Ревную к прошлому и не знаю, как с этим справиться». Обычно здесь присутствует страх того, что вас будут сравнивать с бывшими девушками. Как перестать ревновать мужа к предыдущим отношениям? Здесь вновь встают вопросы доверия, самоуважения и трезвой оценки ситуации.

Не устраивайте расспросов о прежних девушках, не выпытывайте у мужа подробности их интимной жизни. Ваш супруг с вами. Если бы он хотел быть с кем-то из бывших, то остался бы. Он выбрал вас и теперь общая задача – сохранить (а, может, и преумножить) ваши отношения.

Как перестать ревновать бывшего мужа

Многие после расставания продолжают думать и страдать о бывшем возлюбленном, испытывают к нему ревность. В таком случае просыпается наш «внутренний собственник», который всё ещё считает прежнего партнёра своим. Но это непродуктивно как для собственной личности, так и для новых отношений. Как преодолеть это чувство?

  1. Принять факт расставания и признать право каждого из вас заводить новые знакомства.
  2. Следует мысленно поблагодарить бывшего возлюбленного за полученный опыт и приятно проведённое вместе время.
  3. «Проработайте» все эмоции, связанные с теми отношениями и не покидающие вас. За обиду, измену простите. Или сами попросите прощения, если вас мучает чувство вины.
  4. Мысленно отделите себя от прежних отношений и отпустите их.

Как перестать ревновать мужа к его ребёнку

Ревность к детям от первого брака – довольно частое явление в нашей жизни. Через них проецируется отношение к бывшей жене вашего возлюбленного. Чтобы справиться с необоснованной ревностью, есть несколько рекомендаций.

  • Ни в коем случае нельзя запрещать мужу общаться и встречаться с детьми.
  • Пусть встречи почаще происходят у вас дома.
  • Старайтесь не присутствовать при встречах мужа с детьми, покидайте дом на это время.
  • Подружитесь с ребёнком мужа. Проявляйте теплоту и заботу в общении с ним, старайтесь расположить его к себе.
  • Обсудите с мужем, сколько средств он будет тратить на ребёнка.
  • И, конечно, не забываем о повышении уверенности в себе, самоуважении и позитивном настрое!

Видео от психолога о том, как избавиться от ревности.

Ваша внутренняя положительная энергия всегда поможет справиться даже с таким коварным чувством, как ревность. Ваше настроение в ваших руках, а, значит, и эмоции тоже. Чем сильнее любовь, уважение и взаимопонимание в отношениях, тем меньше остаётся места для ревности и других негативных состояний.

Психолог, семейный терапевт, карьерный коуч. Член Федерации психологов-консультантов России и член профессиональной Гильдии психотерапии и тренинга.

Часто люди начинают испытывать чувство ревности из-за страха потери любимого человека. Они начинают подозревать партнера в постоянных изменах, контролировать его и не редко проявлять жестокость. Данное чувство может возникнуть по различным причинам: низкая самооценка, эгоизм, завышенная требовательность.

Советы психологов могут помочь разобраться в тяжёлой ситуации, избавиться от чувства ревности и научиться испытывать удовлетворение от нахождения и общения с любимым человеком.

  • Любой конфликт можно решить при помощи открытого разговора. Побеседовав с избранником, есть вероятность избавиться от негативных чувств.
  • Если вы стесняетесь и не решаетесь начать диалог, то изложите мысли письменно. Договоритесь с партнером, написав ему требования в виде списка на бумаге. Это хороший способ для зарождения доверительного союза.
  • Необходимо вспомнить первый ревностный приступ и понять причину, вызвавшую его. Случается, что сплетни и слухи разрушают многие крепкие союзы.
  • Не нужно проверять партнера, контролировать его действия, мобильный телефон. Это не станет спасением вашего союза. Если человек вам не верен, его уже не изменить.

    Он найдет повод и причину для очередной измены. Есть люди, которые не способны получать удовольствие от постоянных отношений. Им важно быть востребованными.

    Поэтому не нужно тратить время на недостойного человека. Лучше заняться собой и найти увлечение. Полюбить себя! А это важный путь к успеху в любовных делах.

  • Изучите себя. Поймите, что заставляет вас переживать и не доверять любимому человеку. Если причиной ревности являются прошлые обиды, то постарайтесь попрощаться с ними. Они не должны мешать будущему.
  • Не нужно недооценивать себя. Если ваш партнер выбрал вас, то значит, вы привлекательны, умны и интересны. Помните об этом.
  • Старайтесь отвлечься от ревностных чувств. На свете множество интересных и увлекательных вещей. Не нужно тратить время и нервы на негативные мысли и переживания.
  • Поймите, даёт ли партнер повод для ревности, или она возникает по пустякам. Может он часто задерживается с работы, прячет мобильный телефон, уезжает в незапланированные командировки или же причиной неприятных переживаний является ваша фантазия.
  • Представьте ревность в виде чёрного воздуха. Сделайте глубокий выдох и постарайтесь полностью устранить его из легких. Используйте этот способ в момент возникшего чувства ревности.
  • Если же вы ревнуете бывшего парня или бывшую подругу, то в таком случае ваши чувства не рациональны.

Мужчину: парня или мужа

Чтобы решить вопрос о том, как перестать ревновать парня или мужа и сильно накручивать себя, необходимо разобраться в себе. Нужно проникнуть доверием к собственному мужчине и перестать его подозревать.

Можно воспользоваться некоторыми советами:

  • переоцените свои мысли, может возникшая ревность – это плод вашей фантазии;
  • проанализируйте прошлое, могут ли служить поводом плохих эмоций прежние не сложившиеся связи;
  • поговорите о возникших подозрениях с мужчиной, и вы вместе сможете найти выход;
  • отвлекитесь от ревностных чувств, сделайте акцент на своих положительных качествах;
  • постарайтесь найти источник возникновения ревности;
  • не нужно сравнивать себя с другими девушками и женщинами. Это является источником ревностных чувств;
  • обратитесь за советом к психологу.

Важно! Следует помнить, что мужчина постоянно находится рядом с той девушкой, которую он любит и ценит. И не будет терять время на безразличную ему женщину.

Но любому человеку необходима свобода и личное пространство. Спокойно относитесь к любимым мужским развлечениям и хобби и не надоедайте беспочвенными приступами ревности ко всем.

Девушку: жену или подругу

Чтобы перестать ревновать жену или девушку ко всем подряд можно воспользоваться советами:

  • Займитесь саморазвитием . Женщина выбирает мужчину за определенные качества. Старайтесь развиваться постоянно. Самооценка повышается при продолжительной работе над собой.
  • Найдите любимое занятие, увлечение, хобби . Не нужно, чтобы женщина была единственным удовольствием.
  • Общайтесь с другими женщинами . При общении с посторонними женщинами вы меньше станете концентрироваться на собственной жене и девушке.
  • Радуйте избранницу сюрпризами, романтическими свиданиями, вниманием и приятными словами . Станьте для неё лучшим мужчиной, тогда повода для ревности не возникнет.
  • Не забывайте про половой контакт . Женщина также нуждается в регулярном и качественном сексе.

Большая часть мужчин ревнует своих избранниц к прошлому. Мысли о любовниках, которые были до них, порой приводят их в бешенство.

Важно! Чтобы избавиться от бессмысленной ревности, нужно понять, что, если женщина выбрала вас, то вы являетесь достойнейшим среди прочих бывших ухажеров.

Ревность после измены

После измены своего избранника человек становится ужасно ревнивым. У него пропадает прежнее доверие, и вернуть его уже невозможно. Простить изменщика можно, но доверять ему будет сложно.

Любой его поступок или фраза станет вызывать у вас настороженность и подозрительность. Часто возникающие приступы ревности могут быть необоснованными.

Чтобы избавиться от постоянной ревности после измены, нужно воспользоваться советами:

  1. Поговорить . В спокойной обстановке нужно пообщаться с любимым человеком и понять причину данного поступка. Надо выяснить, осознал ли он вину и готов ли к переменам.
  2. Оставить обиды . Не нужно постоянно обижаться и напоминать о произошедшей измене партнеру. Это приведёт к очередным ссорам и скандалам.
  3. Займитесь собой . Практика показывает, что разностороннему человеку с огромным количеством интересов и увлечений изменяют реже, чем скучному и неинтересному домоседу.
  4. Если нет уверенности в партнёре, то лучше расстаться, несмотря на наличие общих детей . Ребёнок должен расти в дружной семье, а при ревностных чувствах могут постоянно возникать ссоры и перепалки.

Если вы решили простить измену своему партнёру, то не нужно пытаться найти в любом его движении желания вам изменить. Каждый человек способен осознать свою ошибку и измениться. Если однажды это произошло, то не значит, что любимый человек будет изменять вам постоянно.

Чаще всего проблемы подобного рода у женщин идут родом из детства. Стоит проанализировать свои отношения с родителями, в частности с отцом, так станет понятно откуда неуверенность в себе и маниакальное желание контролировать партнера, паранойи насчёт измен и т.д.Печально, но некоторых женщин больше волнует, изменяет ли мужчина или даже просто смотрит на других женщин, чем любит ли… Надо работать над собой, ревность ужасно портит отношения и женскую энергию

Ответить

Как доверять мужу после его измены. Как поверить мужу. Как избавиться от страха, что измена повторится

Всегда сложно верить тем, кто обманывает и явно этого не заслуживает, но в жизни есть немало примеров того, как вера делает чудеса и спасает даже самые шаткие отношения, делая их действительно примером для остальных. Конечно, все это достигается не за один день и не сразу можно принять подобное решение, но стоит рассмотреть такой подход, ведь принимать решение на эмоциях это не верный путь в жизни и он ни к чему хорошему не приведет.

В статье собраны частые проблемные вопросы от женщин и даны на них ответы, но всем понятно, что это лишь малая часть того, с чем в действительности можно столкнуться.

Стоит описать свою проблему в комментариях, чтобы получить дельные советы и только потом принимать для себя окончательное решение.

Как поверить мужу после его измены и предательства советы психолога

Независимо от того какое решение вы примите, оно должно приниматься на трезвую голову, остыв и успокоившись.

Почему так произошло? Может дело в вас, вы перестали за собой ухаживать, перестали оказывать должное внимание мужу, часто болит вечерами голова. Постарайтесь вычеркнуть из головы, забыть об этом.

Муж в свою очередь должен вас окутать своим вниманием как коконом, чтобы вы почувствовали себя единственной, самой любимой и нужной.

Как поверить мужу после измены и не подозревать его, что он меня любит

Успокоиться, вот что нужно сделать для начала. Нужно перестать, постоянно об этом думать.

Раз уж вы решили остаться вместе, значит ты для него дорога. Вряд ли он побежит за очередной юбкой. Чтобы перестать подозревать, отвлекись.

Уйди с головой в работу, найди какое-то занятие, хобби. В конце концов, посиделки с подружками никто не отменял.

Как помочь мужу поверить в себя и свои силы, что он не изменял

Боготворите мужчину, говорите какой он хороший, какой молодец. Напоминайте, как сильно он вас любит и вы его тоже и какая крепкая у вас семья, какое прекрасное совместное будущее.

Мужчина должен чувствовать себя добытчиком, хозяином жизни. Все знают «Жена шея, муж-голова. Куда шея повернет, туда голова и смотрит».

Мужчина должен быть уверен, что именно он манипулирует головой и никто иной.

Оставьте ему право выбора, ведь вы должны стать хрупкой женщиной, за которой хочется ухаживать. Ни в коем случае не делайте за мужчину то, что он сделает сам.

Вы простили мужа, решили сохранить семью после его измены, начинаете жизнь с нового листа? Отлично! Но почему в душе так неспокойно, сомнения и подозрения мешают наслаждаться семейным счастьем? Как снова начать доверять мужу после измены?

Супружеская неверность причиняет сильную душевную боль и разочарование, оставляет глубокий след на всю жизнь. Это опыт, память о столь травматическом для женщины событии, что может периодически всплывать в разных бытовых ситуациях, ссорах. Как восстановить доверие после измены? Как относиться к мужу после всего, что произошло?

Следует понять и принять факт, что невозможно сохранить семейную атмосферу в прежнем виде. Связь между супругами переходит на другой уровень и это нормально.

Известный психолог Михаил Лабковский утверждает, что супружеская жизнь, в которой возможен адюльтер, изначально ущербная.

Предательство, по сути, обман любимого человека, что начинается с элементарного повседневного вранья.

Нужно признать, что прошлое не под силу изменить ни вам, ни супругу. На самом деле вы имеете полное право на чувство обиды, разочарования, гнев, но стоит ли придавать факту из «старой жизни» столь большое значение? Не замечать прелесть сегодняшнего дня и чудесные перспективы впереди, оставаясь в плену своих страхов?

Единственное, что в наших силах — не акцентировать внимание на прошлом, беречь свою душу и двигаться вперед, строить крепкую связь, стремиться к полному взаимопониманию между партнерами. Доверие после измены мужа требует долгого периода восстановления. Вы ведь не будете спешить играть в футбол после перелома ноги? Необходимы небольшие, но уверенные шаги к смене формата отношений.

Не нужно бороться с собственными чувствами. Необходимо восстанавливать душевную близость с избранником. Важно научиться открыто обсуждать с партнером свои переживания, надежды, желания. Без упреков, спокойно и неспешно. Спрашивать совет, выяснять его точку зрения на ситуацию. Примите факт, что любимый видит мир иначе, ведь имеет другую систему ценностей.

Он наверняка чувствует ваше напряжение, но не знает что делать, как вернуть ваше доверие, боится начать разговор и услышать упреки за старые грехи. Если признания мужчины в любви к вам искренние, супруг сожалеет о содеянном, чувствует себя виноватым, что поддался искушению и причинил боль любимой женщине.

Столкнувшись с предательством женщина, как правило, начинает искать корни всех проблем в себе, внешности, поведении, характере. Но это не всегда правильная тактика. Причин для измены может быть множество. Как научиться доверять мужу после измены?

Именно откровенный разговор с любимым мужчиной поможет разобраться в истинных мотивах, покажет слабые места и моменты, на которые стоит обратить особое внимание.

Как заполнить душевную пустоту?

Как правило, фраза «не верю, боюсь измены» свидетельствует о пониженной самооценке жены, неуверенности в собственной привлекательности. Михаил Лабковский утверждает, что ни у кого нет пожизненной гарантии супружеской верности. Как жить, зная об этом факте? Как быть уверенной, что он не захочет искать вам замену? Ответ прост.

Люди с достойной самооценкой знают себе цену и рассчитывают только на честные открытые отношения. Они не прячутся в собственные страхи и комплексы. Гораздо эффективнее работать над своей самооценкой, чем выяснять отношения с партнером, который раньше вам изменял.

Женщины, не следите за любимыми мужчинами. Следите за собой — тогда возлюбленный будет следить за вами.

Поэтому прежде всего стоить задуматься, как научиться снова верить себе?

Советы психолога Марии Виноградовой, как вернуть доверие к себе, восстановить душевное равновесие и поднять самооценку:

  1. Не делайте с собственных промахов и недостатков проблему планетарного масштаба. Каждый имеет право на ошибку, и вы, в том числе;
  2. Акцентируйте внимание на успехе, достижениях. Заведите специальный блокнот и фиксируйте все свои маленькие победы каждый день. Периодически перечитывайте и будете удивлены, как много поводов гордиться собой раньше не замечали;
  3. Принимайте заботу со стороны близких, но не забывайте баловать себя самостоятельно. Заведите правило каждый день делать что-то приятное лично для себя. Теплую ванну с любимой пенкой, прогулку наедине. Радуйте красивой одеждой, вкусным ужином в уютной кафешке, незатейливой беседой с подружками, чтением интересных книг и журналов, просмотром мелодрам. Всем, что дает понять: жизнь дана для наслаждения. Вскоре вы снова почувствуете себя очаровательной и счастливой барышней.

Также Мария Виноградова рекомендует такой прием: возьмите лист бумаги, разделите на две колонки. Левая — для списка негативных черт характера и недостатков. В правую запишите сильные стороны и позитивные черты. Потом оторвите и сожгите левую часть листа, а правую сложите и носите с собой, например, в отдельном кармашке кошелька или сумочки. Перечитывайте и убеждайтесь, как вы хороша.

В каждого бывают моменты обострения чувствительности, повышенного эмоционального возбуждения. Постарайтесь быть терпимее. Если беспокоит нервозность, чрезмерная ревность, лучше всего обратиться за помощью к опытному психотерапевту. Можно также получить рекомендации врача и попить успокаивающие средства, если будет необходимо.

Знайте, что вы особенная, неповторимая личность со своими плюсами и минусами, в этом есть своя прелесть. Не пытайтесь заполнить душевную пустоту детьми, проблемами родственников и друзей. Выясните, что именно причиняет боль, чего вы опасаетесь на самом деле? Разгадка всех внутренних противоречий, как правило, находиться в нас самих.

Перестаньте делать из себя жертву, недостойную страдалицу. Никого не обвиняйте, упреки принесут временное облегчение, но не решат главную проблему, как поверить мужу после измены. Работайте над собой, развивайтесь, учитесь договариваться, понимать друг друга, укрепляйте доверие.

Как восстановить доверие к мужу?

Супружеская неверность — симптом более серьезных проблем в отношениях пары. Сигнал о необходимости переосмысления собственной жизни, переоценки ценностей. Постарайтесь избежать эмоциональных барьеров в общении, станьте лучшими друзьями друг для друга, налаживайте крепкую связь, тогда отношения перейдут на уровень выше и вопрос «как поверить мужу после измены» отпадет сам по себе.

Но не впадайте в крайности, подменяя любовь психологической зависимостью. Ваша жизнь, счастье и самооценка никак не связаны с верностью партнера. Чувство наслаждения жизнью зарождается внутри, в позитивных мыслях. Будьте самоценны, уважайте собственные интересы и потребности, не зацикливайтесь на мужчине.

С точки зрения супруга, если жена, как говориться в известной песне, «дышит и живет тобой», заполняет мыслями о нем все пространство настолько, что попросту вытесняет себя, становиться неинтересной.

Проанализируйте свои чувства и мысли в момент, когда узнали об адюльтере любимого. Почему эта новость так сильно ранила вас? Не потому ли, что вы слишком доверились, возлагали какие-то надежды и таким образом пытались передать часть ответственности за свою судьбу и счастье в руки партнера? Мы совершаем подобные ошибки неосознанно, пытаясь быть за ним «как за каменной стеной», а сами становимся беспомощными, впадаем в психологическую зависимость от другого человека. Не мужчина каждый выдержит столь тяжелый груз ответственности.

На самом деле психологически зрелый человек отвечает за свои действия и принятие важных решений самостоятельно. Для такой личности адюльтер просто неприятный жизненный факт. Больно, но пациент будет жить.

Инфантильной, неуверенной в себе личности супружеская неверность кажется личной трагедией, крахом, подтверждением неполноценности. Обратите внимание, корень проблемы в таком случае не столько в интрижке избранника, столько во внутренних противоречиях, комплексах самой женщины.

Уверенный человек готов идти на разумный риск и дает право на ошибку. Неуверенный человек считает, что он во всем должен быть безупречным — и поэтому постоянно топчется на месте. — Андрей Яшурин

Чтобы понять, как вернуть доверие, следует осознать, что семейная жизнь — двухместная лодка, судьба и успех которой зависит от усилия обоих гребцов. Доверие — важная часть любви. Не перекладывайте ответственность на избранника. Конечно, легче быть обиженной, преданной жертвой, упиваться болью, бояться потерять связь с любимым. Но при этом вы занимаетесь своими страхами, а не решением проблемы. Сойдите с обвинительной позиции, отпустите прошлое. Не держитесь за сомнения, подозрения.

Живите сегодняшним днем. Посмотрите в зеркало. Разве такая милая барышня не достойна любви и уважения? Любите, цените себя. Наслаждайтесь жизнью, экспериментируйте с собственной внешностью. Найдите время для удовлетворения собственных интересов. Немного здорового эгоизма еще никому не помешали.

Откройтесь новым знаниям и знакомствам. Они наполнят вас живой энергией новых впечатлений, помогут избавиться от негативных мыслей. Будьте социально активны, не бойтесь проявить инициативу.

Ищите вдохновение. Не забывайте вести «дневник успеха», замечать все хорошее, что случилось за день. Мы склонны акцентировать внимание на негативе, игнорируя светлую сторону жизни. Пора менять свою картину мира.

Следите за здоровьем, это гарантия женской привлекательности. Со временем даже травматические воспоминания и сомнения будут казаться несерьезными, даже комичными. Помните, что никогда не поздно меняться. К тому же, искать новые грани собственной личности всегда приятно и увлекательно.

Мужская измена – нередкое явление, из-за которого распадается огромное количество супружеских пар. Зачастую женщины не находят в себе сил простить раскаявшегося мужа. Однако есть случаи, когда жена после долгих извинений и обещаний, что «больше такого не повторится», готова закрыть глаза на случившееся, вновь поверить супругу и продолжать жить с ним «обычной жизнью». Но как в такой ситуации вновь начать доверять мужу после измены?

Перед тем как вновь пытаться воссоздать семейное счастье с мужем, нужно честно ответить себе вопрос, сможете ли вы искренне простить человека и жить с ним, как раньше, не обвиняя, не упрекая, не ожидая очередного предательства? Если ответом будет что-то отличное от уверенного «да, конечно», тогда не стоит тратить своё время и время мужа. По-настоящему простить измену нелегко, но для воссоздания крепкой семьи это необходимо.

Прощение – хоть и сложный, но только первый шаг. Далее следует возвращение доверия – нелёгкая внутренняя работа над собой. Вот несколько советов психолога, как забыть измену мужа и вновь довериться ему:

  1. Не нужно заставлять себя прощать. После измены вам стоит успокоиться и восстановиться. Как же забыть предательство мужа? Не нужно молчать и тихо рыдать в подушку. Такое поведение может привести к психологическим травмам, а вам это нужно? Уделите внимание себе, близким людям (общение ещё никому не вредило), в общем – отпустите проблему, хотя бы на время. Когда страх и злоба уйдут, можно будет задуматься о том, как быть с мужем дальше.
  2. Дайте себе психологическую установку на доверие. Если простить мужчину удалось, встаёт не менее трудный вопрос: как вновь поверить мужу после его измены? Ведь если обманул однажды, может обмануть вновь. В этом случае стоит дать себе психологическую установку поверить. Даже если кажется, что сейчас вы обманываете себя, говорите мысленно: «Я вновь доверяю ему, я не боюсь снова быть обманутой». Мысли материальны, верно? Напрямую проблему это, конечно, не решит, но поможет ускорить процесс.
  3. Поработайте над тем, что привело к измене. Чтобы что-то изменить, нужно начать с себя. Даже если вам кажется, что вашей вины в измене нет, задумайтесь и присмотритесь к себе. Подумайте о том, что сподвигло мужа на измену, и исправьте это. Вас часто не бывает дома? Определитесь, вы больше хотите реализовать себя на работе или обрести настоящее семейное счастье? Дайте мужчине то, чего ему не хватало. Тогда ему будет просто незачем растрачивать материальные, эмоциональные и физические ресурсы на другую женщину. Вы будете защищены от повторной измены.

    Важно! Не нужно винить себя в измене мужа! Вы могли быть неидеальной, но никто не заслуживает предательства. Его поступок отвратителен, и именно вы здесь – жертва. Мы говорим лишь о том, что вам стоит присмотреться к себе, но ни в коем случае не упрекать и не корить себя.

  4. Исключите любые недомолвки. Договоритесь с мужем о том, что теперь вы имеете право просмотреть его смс-сообщения на мобильнике, отвечать на звонки или заглядывать в ежедневник, где записаны все его встречи. Он не должен удивляться этому условию, ведь ваше пошатнувшееся доверие ожидаемо. Со временем, когда в телефоне вы не будете находить ничего, кроме сообщений от мамы, а в ежедневнике будут записаны только рабочие встречи, ваше недоверие будет сходить на нет, и вопрос «Как вновь доверять мужу после его измены» больше не будет вас беспокоить .

    Важно! Помните, что личное пространство необходимо каждому. Не превращайтесь в настоящего шпиона. Иначе муж, который решил измениться, рано или поздно не выдержит натиска. Обозначьте, что проверки – ненадолго, только пока вам не станет спокойнее. Со временем желание шпионить действительно отпадёт из-за ненадобности.

  5. Общайтесь с мужем. Общение подразумевает доверие. Делитесь с мужчиной эмоциями, чувствами и переживаниями. Выкладывайте всё, что лежит на душе. И взамен требуйте того же. Если вы будете знать не только то, что делает мужчина, но и о чём он думает, вам будет легче начать доверять ему вновь, ведь он будет для вас как открытая книга.
  6. Внимательно понаблюдайте за поведением мужа. В процессе возвращения доверия от него многое зависит. Он должен хотеть, чтобы жена вновь доверяла ему, и предпринимать определённые действия. Во-первых, он должен проявлять терпение ко всем вашим капризам, истерикам, обидам, на которые вы, кстати, имеете право. Во-вторых, он должен быть открыт. Муж легко может предоставить вам все пароли и квитанции по счетам, потому что понимает, что вы переживаете очень трудную внутреннюю борьбу. И, в-третьих, он будет оказывать вам знаки внимания, дарить подарки, осыпать комплиментами. Так он попытается загладить вину и подарить вам радостные эмоции.

Важно! Если мужчина не предпринимает ничего из вышеперечисленного, значит, сам он не сильно жаждет быть прощённым и не признаёт вину в полной мере. Нужно задуматься, стоило ли тогда вообще его прощать

Если вернуть доверие при измене мужа самостоятельно не выходит, помогут советы профессионального психолога. Семейная жизнь – штука непростая, и помощь специалиста может быть очень кстати, особенно в такой непростой ситуации. Обратитесь к психологу, если получится, посетите сеанс вместе с мужем. Совет грамотного специалиста вам не помешает.

Как себя вести, если муж изменил: психологические аспекты

Раскрыв предательство мужа, женщины часто не знают, как себя вести. Кто-то воспринимает ситуацию агрессивно и выбрасывает вещи обидчика с балкона, кто-то молча рыдает в подушку. Как же всё-таки стоит вести себя, если муж изменил?

  1. Не верить сплетникам. Часто о том, что муж вам изменил, можно узнать от знакомых или коллег. Принимать их слова за чистую монету нельзя – в мире слишком много завистников и сплетников. Кто-то может искренне желать разрушить ваш счастливый брак, кто-то может быть влюблён в вашего мужчину – да мало ли поводов. До тех пор пока не получите достоверные факты, не торопитесь обвинять мужа в предательстве. Обвинение может быть ложью, но конфликт внутри семьи вы спровоцируете, а сплетник получит то, чего хотел.
  2. Не молчать. Если вы всё-таки подтвердили измену мужа фактами, не молчите. Зачастую жёны, узнав об измене, замалчивают это в страхе, что любимый уйдёт. Так делать не нужно. По статистике, если через полгода мужчина не ушёл из семьи ради любовницы, менее 10 % изменщиков решаются на это по истечении данного срока. «Сильный» пол боится перемен. Поэтому молчать бессмысленно, лучше будет показать, что вы всё знаете, только сделать это грамотно.
  3. Обсудить проблему спокойно. Устраивать мужу скандалы и истерики точно не стоит. Это только убедит его в том, что он изменил просто потому, что хочет быть счастлив. Ведь его любовница спокойная, уравновешенная женщина. Когда вы раскрыли интрижку мужа, поговорите с ним спокойно. Просто скажите, что вам всё известно (желательно представить факты, чтобы он не стал с вами спорить) и что теперь вы должны решить, как действовать дальше.
  4. Не уподобляться неверному мужу. Измена за измену – просто порыв эмоций, который влечёт за собой ещё больше проблем. Во-первых, такая измена лишь желание вернуть обиженное самолюбие, доказать себе, что вы ещё привлекательны и сексуальны. Только триумф от этого будет кратковременным. Во-вторых, отомстить таким образом мужу тоже не выйдет. Если его измена произошла от внезапно возникшего чувства, ваши действия его никаким образом не тронут. Если же он просто оступился, вы рушите все возможные шансы восстановить семью.
  5. Внимательно относиться к своему здоровью. Организм женщины тяжело переносит эмоционально трудные ситуации. Психологическая неустойчивость и стресс прямо влияют на общее физическое состояние. Обратить внимание на здоровье в такой период очень важно. Иначе лёгкие недомогания могут привести к серьёзным последствиям.
  6. Простить, только если заслужил. Если вы сразу же простите изменщика, он решит, что может обмануть вас снова, и отделается мелкими потерями. Разве вы хотите снова пережить эту боль? Пусть он заслужит прощение поступками. Знайте себе цену.

Natali.

Зовут меня Наталья мне 41 год замужем 24 года. Начну с того что в очередной раз мой муж
Решил завести себе любовницу. Мы это уже проходили и не раз четыре года назад он даже ушел от меня к другой женщине, но прожив с ней месяц вернулся ко мне сколько мне стоило усилий и нервов чтобы все забыть и простить только наверное я это знаю. И вот только вроде все наладилось живем как говориться душа в душу и на тебе опять все снова да заново. Он устроился на новую работу и через какое то время я узнаю что он переписывается с девушкой он утверждает что это просто переписка, но я то знаю что у него не может быть просто переписка с этого все и начинается, естественно у нас начались скандалы по этому поводу. В итого я еще оказалась истеричкой а я не могу делать вид что у нас все хорошо я просто хочу жить с человеком и просто доверять ему а не подозревать его в чем то. А как верить человеку который тебя все время предает???

Наталья, здравствуйте!
Хочется поддержать Вас тем, что Ваш мужчина Вас любит, если он все время к Вам возвращается. Вы ему важны.
Но и себя он любит и поэтому удовлетворяет свои потребности через общение с женщинами. Вероятно, это не Ваш недостаток, а его самоутверждение. Отказать, видимо, он в этом себе не может. По какой причине- надо смотреть его детство и отношения с мамой.

А как верить человеку который тебя все время предает???

Да, никак ему верить и нельзя. Пока, по крайней мере, он длительное время не сможет доказать Вам обратное своей верностью.

Natali.

4 года жили спокойно только начила верить что человек изменился а он опять начал

Наталья, Вам в спокойном доверительном тоне однажды стоит поговорить с ним о Ваших переживаниях по поводу его неверности, рассказать обо всех своих эмоциях, чувствах и преживаниях, не обвиняя ЕГО. Посмотрите на его реакцию. Попробуйте определить, достучались ли Вы.
Возможно, что-то он вынесет для себя из ваших страданий, возможно, и нет.

Natali.

Уже разговаривала похоже человеку не дано этого понять он никогда такого не испытывал

не дано этого понять

Понять на аналитическом уровне он понимает, другое дело- эмоционально понять и принять для себя отказ от других женщин, что сложно. Надо разбирать его семейную историю для этого.
А Вам или принять его таким какой он есть и вынести все достоинства, которые бы Вам позволили сохранить отношения
ИЛИ если это не возможно, прекращать отношения и разводиться. Вот сейчас, читая последнее предложение, в Вас должно что-то щелкнуть, или Вам должно что-то не понравится в моих словах, или еще какие-либо эмоции. Прочувствуйте это- это и будет первый путь на пути к Вашему решению.
Потому как изменить нам с Вами в данном формате мужчину не удастся.

Natali.

Как я поняла у меня есть два пути принять его таким какой он есть и другой путь это развод

Natali.

Если я останусь с ним может дадите совет как мне остро не реагировать на это на его измены

Как научиться доверять мужу и не ревновать? Ревность — это плохой советчик и рушит даже самые крепкие семьи. К сожалению, нередки и случаи Что делать в случае, если супруг просит прощения и желает сохранить семью? Стоит ли верить мужу? Как уменьшить боль от измены и вернуть прежние отношения? Об этом далее в статье.

Почему бывают измены?

Важно во всех стрессовых ситуациях не решать вопрос сгоряча. Желательно некоторое время побыть в уединении. Выяснить для себя, в чем же причина измены. Ведь порой на может подталкивать сама жена. Причем она даже не замечает, как это делает. Перед тем как говорить о том, как научиться доверять мужу, советы давать по данному вопросу, выясним возможные причины измен супруга.

Давайте рассмотрим основные ситуации:

  1. Женщина, выйдя замуж, просто перестает следить за своей внешностью. Никто не просит идеальной фигуры, но вес за 100 кг — это уже перебор.
  2. Девушка перестает следить за своим гардеробом, прической. Куда приятнее жить с женой красивой и ухоженной. Для этого необязательны салоны красоты. Достаточно не ходить дома перед супругом в дырявом халате и с растрепанными волосами.
  3. Стоит оценить свое поведение. Если изо дня в день происходят ссоры, упреки, унижение мужа, то здесь даже сильная любовь не спасет от измены.
  4. Не стоит ревновать без повода. Если каждый день устраивать мужу допросы и ревновать к каждой юбке, то это может просто подтолкнуть на измену. Ведь иногда мужчины действуют по такому принципу: раз жена считает, что есть измена, то почему бы и нет. Тогда хоть ругань будет обоснованной.

Для укрепления чувств необходимо показывать свою любовь и верность мужу. Но не слишком навязчиво.

Оценив ситуацию в спокойном состоянии, можно дать слово мужу, если он хочет объясниться и поговорить. Не стоит решать все самой. Все скандалы в семье — это ошибки обоих. И измена не исключение. Выслушав все доводы мужа, можно задаться вопросом, стоит ли прощать супруга.

Измена и прощение

Стоит ли прощать мужа? Как научиться заново доверять мужу? На эти вопросы мы сейчас найдем ответы. По поводу прощения можно решить после уединенных разговоров. Не стоит искать совета на стороне. Это только усугубит ситуацию, а вот правильного ответа не даст. Помните, что выгнать супруга всегда успеется, а вот вернется ли он потом в семью — это уже вопрос.

А если жена спокойно оценит ситуацию, выслушает мужа, поведет себя адекватно ситуации, то это только поднимет ее в глазах партнера. После примирения можно устроить даже небольшой отпуск на двоих. Он поможет точнее разобраться в чувствах, понять, стоит ли давать им еще шанс или уже все потеряно.

Как побороть в себе страх повторной измены?

Если принято решение сохранить семью, то стоит разобраться в том, как научиться снова доверять мужу после измены. Но для начала нужно научиться контролировать себя. После предательства мужа женщин часто не покидает чувство страха, что супруг может снова изменить. Что же делать?

  • Нужно отвлечь себя от этих мыслей. Если есть возможность, можно начать ходить в спортзал, бассейн. Чаще навещать подруг. Только не стоит с подругами затевать разговор об измене. Это будет только теребить рану и не даст эмоциям остыть.
  • Лучшим выходом считается или интересов. Например, занять себя интересным хобби (завести блог, заняться плаванием, увлечься чтением литературы), поменять прическу, стиль одежды. Также можно заняться йогой. Она помогает уравновесить нервную систему и разобраться в себе. Вообще, нужно быть веселой и радоваться жизни. Мимо такой женщины не пройдет ни один мужчина.
  • Сильный пол любит начитанных женщин, а точнее собеседников, с которыми есть о чем поговорить. И такой стать несложно. Для этого необязательно часами читать книги. Достаточно по часу саморазвиваться, хотя бы в Интернете. Это еще и самой будет интересно, и пригодится в жизни.
  • Самое важное правило — любить и уважать себя. Если человек сам себя не уважает, этого он не добьется и от других.
  • Не ревновать мужа с большей силой. Наоборот, нужно дать ему свободу. Пусть лучше супруг теперь боится потерять жену, которая не только повела себя мудро, но и выглядит замечательно и не унывает.
  • Если самой справиться не получается и вам тяжело психологически побороть себя, то лучше обратиться к психологу. С ним вы сможете проработать проблему.

Именно такая женщина привлечет к себе больше внимания, чем дама, запустившая себя еще больше и постоянно находящаяся в депрессии. При виде изменений жены муж больше проникнется к ней интересом и будет больше ценить свою вторую половинку. Страх потерять такую жену отодвинет желание супруга об измене.

Как избавиться от пустоты в душе после измены?

После того как пройдет чувство ненависти к мужу, появляется чувство пустоты в душе. Часто это проявляется у людей с низкой самооценкой. Поэтому, прежде чем говорить о том, как научиться доверять мужу после измены, нужно рассказать о том, как разобраться в себе и поднять себя в своих глазах и глазах окружающих.

  1. Не делайте из мухи слона. Это самой явный признак низкой самооценки. У любой проблемы есть решение. И вместо того, чтобы причитать, как все плохо, нужно взять себя в руки и искать выход из сложившейся ситуации.
  2. Необходимо обращать внимание на все свои, пусть даже маленькие, победы и достижения.
  3. Не отталкивайте заботу близких людей. Принимайте ее с благодарностью. Разрешите себе тратить на себя деньги (купить мороженое, красивую кофточку). Выделяйте свободное время, опять же только на себя (просмотр сериала, чтение книжки и так далее). Нужно любить себя и радоваться даже дождливому дню. Счастливый человек привлекает к себе внимание окружающих и выглядит уверенной в себе личностью.
  4. Выясните свои сильные и слабые стороны в характере. И постарайтесь избавиться от своих недостатков.
  5. Когда бывают дни, что хочется только плакать или кричать, то можно в этот период пропить курс успокоительных средств.
  6. При появлении чувства пустоты в душе не стоит его забивать заботой о детях или чужими проблемами. Лучше уделить внимание себе и собственному саморазвитию. Хватит страдать и разрешать делать из себя жертву.

Женщина, знающая себе цену, никогда не даст себя в обиду, куда мудрее отнесется к измене мужа и не пойдет на ответную. Ведь многие считают, так легче пережить обман мужа. Ответная измена — это участь слабых людей.

Выясните отношения

Как научиться доверять мужу? Прежде чем начать строить отношения заново, нужно понять, что измену забыть полностью никогда не удастся. Но зачем помнить о ней ежедневно? Она в прошлом, и уже ничего не изменить. Нужно продолжать жить дальше, не огорчая себе жизнь плохими событиями.

Многим женщинам интересно узнать, как научиться заново доверять мужу. Нужно на этот вопрос ответить самой себе, получится ли жить рядом с супругом, который уже один раз обманул. Иначе дальнейшая супружеская жизнь превратится в кошмар. Также обязательно нужно выяснить полностью отношения с мужем. Можно даже покричать и побить посуду. Эмоции должны полностью выйти. Обида не должна быть заглушена и копиться изо дня в день.

Когда не стоит сохранять отношения

Если же муж отнесся к измене, как к обычному, повседневному событию, то здесь не стоит сохранять семью. Ни в коем случае нельзя оправдывать проступок супруга. Зная такое положение жены, он станет ходить налево с завидной регулярностью.

Побудьте какое-то время друзьями

Как научиться доверять мужу? Психологи советуют после выплеска первоначальных эмоций высказать друг другу, что конкретно не устраивает супругов. Делается это для того, чтобы не было повторных измен.

Но все-таки, как научиться доверять мужу? Совет психолога звучит так: если принято решение не расставаться и попробовать начать все сначала, то в первое время можно просто постараться быть друг другу хорошими друзьями. Также не стоит винить мужа после измены во всех смертных грехах. Не забывайте, что принято решение было вместе. Поэтому прошлое нужно стараться не вспоминать.

Принято решение сохранить семью.

Что делать для укрепления отношений?

Для их укрепления нужно стараться больше времени проводить вместе. Если в ближайшее время отпуск не намечается, то можно проводить вместе вечера и выходные. В это время могут быть открыты новые положительные черты в муже.

Безусловно, периодически воспоминания об измене будут проскакивать. Особенно в первое время. Лучше стараться не заводить разговоры заново на эту тему. Да и супруг может просто устать от таких бесед. Тогда семья развалится.

Если вы не знаете, как научиться снова доверять мужу, то помните, что самый идеальный вариант — это перечеркнуть прошлое. Нужно начать супружескую жизнь заново. Но стараться не допускать ошибок, которые и могли послужить изменой мужа. В идеале можно сделать медовый месяц.

Принимайте извинения мужа

Это поможет вам в дальнейшем в отношениях. Если вы не знаете, как научиться заново доверять мужу, то сначала научитесь принимать извинения супруга. Они могут выражаться обычной помощью по хозяйству, цветами, прогулками по вечернему городу. Супруг порой чувствует себя гораздо хуже, чем обманутая жена. Ему может быть гораздо тяжелее. Ведь это он чуть не разрушил семью. После примирения стоит жить настоящим и не смотреть на прошлые обиды. Прощение и понимание измены мужа, мудрое принятие решений — это удел сильных женщин.

Измены в семье, к сожалению, довольно распространенное явление. И лишь мудрая и умная женщина сможет сохранить семью. И нередко измена только укрепляет семью. Ведь жена после этого растет в глазах мужа. Он начинает гордиться своей избранницей. Да и жена по-другому начинает смотреть на мужа. И часто начинает видеть те достоинства, которых раньше не замечала.

Заключение

Теперь вы знаете, как научиться доверять мужу. И если принято решение простить супруга, сохранить семью, то эти советы, данные в статье, помогут любой женщине справиться с изменой, выглядеть мудрой после принятия решения, а также стать более любимой и желанной для мужа.

Доверять мужу! Доверять любимому! Как избавиться от недоверия и научиться верить любимому человеку? Доверять любимым

Доверять мужу! Доверять любимому! Как избавиться от недоверия и научиться верить любимому человеку? Доверяйте любимым!

 

Доверяйте любимым!

Доверяйте любимому!

Как научиться доверять мужу?

 

Доверие — основа счастливых семейных отношений. Именно к этому мнению приходят не только психологи, но и все те, кто связан узами брака.

 

Но, к сожалению, доверие – вещь хрупкая, словно хрустальная ваза: одно неосторожное движение и от него остаются лишь осколки.

А потом мы бежим к психологу с громкими заявлениями «я не доверяю мужу». Или же просим советов в социальных сетях.

 

Доверять мужу! Доверять любимым!

Доверять или не доверять?

Доверие – это та обязательная составляющая, без которого не возможны ни одни нормальные человеческие взаимоотношения. Будь то дружба, любовь, семья и т.д.

Если вы не доверяете своему партнеру, то постоянно ждете от него какого-либо подвоха. А значит, постоянно находитесь в нервном стрессовом состоянии, что то же отражается на отношениях.

 

Доверять мужу! Доверять любимому!

Доверять или не доверять?

Возможные причины для недоверия мужу:

1. Негативный опыт предыдущих отношений.

Например, Вы уже были замужем, и этот союз распался из-за измены мужа? Или в 16 лет, когда вас волной накрыла первая любовь, ваш возлюбленный вел «двойную игру», встречаясь еще и с вашей близкой подругой?

В любом случае у вас остался негативный опыт прошлых отношений, который не дает вам покоя и сегодня. И ваш муж может быть образцом верности и преданности, а вот ваше внутреннее «Я» не может забыть прошлое и научиться доверять настоящему.

2. Простила, но не забыла.

А бывает и так, что муж увлекся и изменил вам, обидел, унизил, оскорбил. Или же дал Вам повод думать о возможной измене, либо совершил еще какой-то поступок, который глубоко запал вам в душу. Прошло время, и мужа вы все-таки простили. А вот забыть этого окончательно вы не можете. А значит, постоянно ждете, что это снова может повториться.

3. Заниженная личная самооценка.

Очень распространенное явление среди замужних женщин, особенно в период декретного отпуска, или тяжелой депрессии.

Случается, что вы целые дни посвящаете ребенку, стирке, готовке и уборке, а на себя времени совсем не остается. И тогда вы все чаще начинаете находить в себе недостатки.

Вдруг прибавились 2-3 лишних килограмма, а утром мешки под глазами от регулярных недосыпаний. То просто нет времени даже умыться, когда малыш заболел.

А в это время ваш муж выбритый, пахнущий свежими духами, в выглаженной вами одежде отправляется на работу, или встречу одноклассников.

А вы после ухода мужа активно ищете и находите еще несколько недостатков в себе и несколько причин для недоверия к нему.

4. «Свое рыльце в пушку».

Вы сами не отказываетесь пофлиртовать в социальной сети со своим бывшим одноклассником, который в школе часто хлопал вас тетрадкой по заднему месту, а теперь так и сыплет комплименты в ваш адрес? А может, и не отказываетесь выпить с ним чашечку кофе, ведь он такой милый, и есть возможность поболтать о школьных друзьях.

Возможно, это и в самом деле невинный флирт и просто чашечка кофе. А может, вы в глубине души надеетесь и на продолжение. Исключительно для поднятия самооценки.

И скорее всего вы не исключаете того вариант, что ваш муж так же мило беседует с продавщицей в магазине или идет обедать в компании с симпатичной коллегой.

И как же научиться доверять мужу, когда не доверяешь самой себе?

5. Наигранное недоверие.

А бывает и так, что становится нам скучно в жизни. Сидим дома, ни работы, ни хобби, да и дети целыми днями в саду или школе.

А по телевизору как раз много интересных сериалов. Ну и что, что дешевых и совсем неправдоподобных. Зато там такие жаркие любовные страсти — закачаешься.

И вот уже вы начинаете «примерять» этот сериал на свою жизнь, выискивая подсмотренные и придуманные вами доказательства неверности вашего мужа.

И это вовсе не все причины, из-за которых в нашей жизни возникает недоверие к мужу.

 

 

Доверять мужу! Доверяйте любимым!

Как избавиться от недоверия и снова научиться верить любимому человеку?

Давайте разбираться вместе!

 

Доверяйте любимому! Доверяйте любимым!

Как вернуть в свою жизнь доверие?

К сожалению, на сегодняшний день четких и определенных уроков доверия не существует. Вы либо доверяете, либо нет.

И если ваши отношения зашли еще не слишком далеко, а доверия уже нет, то может лучше и расстаться, чтобы не мучить друг друга.

 

Доверяйте мужу! Доверяйте любимым!

Как вернуть в свою жизнь доверие?

А что делать, если не доверяешь мужу? Не разрушать же семью из-за своих комплексов или надуманных ситуаций?

Вот несколько советов, которые помогут вам хотя бы нащупать тропинку к восстановлению доверия:

1.Если у вас слишком много свободного времени, чтобы «придумывать» мужу различные виды измен, то найдите себе занятие по душе. И не важно, что это будет: танцы, игра на скрипке, посещение тренажерного зала или уроки вождения автомобиля. Главное, чтобы у вас меньше времени оставалось на ненужные сериалы, и провокационные беседы с подругами, направляющие ваши мысли не в то русло. Да и время с пользой проведете.

2.Если вы загружены ребенком и домашней работой на столько, что времени не хватает даже на сон, то пора разгружать себя. И выделить время для себя любимой. Хотя бы один час в день.

Если муж не может посидеть с ребенком в это время, то попросите об этом своих родителей, куму, подругу или просто наймите няню всего-то на час.

И устройте себе релакс: примите ванну, сделайте маникюр, маску для лица или пилинг. Главное, что это доставит вам положительные эмоции и поднимет вашу самооценку.

3.Постарайтесь находить время для встреч со своими любимыми добрыми подругами. Посплетничайте, выпейте бутылочку вина, потанцуйте. Такие посиделки и настроение поднимут, и отвлекут вас от дурных мыслей.

4.Перестаньте «пилить» мужа и обвинять его во всех грехах. Попробуйте окружить его заботой, вниманием и пониманием. Вот увидите, он обязательно ответит вам тем же. И в следующий раз вместо рыбалки или футбола решит провести вечер в теплом семейном кругу.

 

Доверять мужу! Доверять любимому!

Если же вы «испробовали» все, а доверие так и не вернулось, но вы хотите сохранить семью, то советуем обратиться к психологу.

Профессионал обязательно разберется в скрытых причинах вашего волнения, и, безусловно, поможет вам.

Главное — не отчаиваться, ведь все в жизни можно исправить!

 

 

Доверять мужу! Доверять любимому! Доверяйте любимым! Как избавиться от недоверия и научиться верить любимому человеку?

Женский сайт: Я-самая-красивая.рф (www.i-kiss.ru)

Психолог. Психологические проблемы. Психологические консультации. Психологическая помощь. Психологические аспекты поведения. Психолог. Советы психолога. Помощь психолога.

Дом и семья. Общество. Мир женщины. Ждем ребенка. Гороскопы. Грудное вскармливание

Вопрос психологу

Я вышла замуж очень рано.мы жыли с ним 9 лет от совместного брака трое детей. Сейчас мне 25лет. Но я сама незнаю но измененила мужу что мне делать помагите Пожалуйста он узнал об этом и развелся сомной и дети остались у него я люблю его как мне его вернуть. Я нещнаю почему я изменила мужу. но я осознаю свою ошибку что делать помагите Пожалуйстая скосколько раз просила прощения он даже и не хочет меня слушать меня.

Ответы психологов

Здравствуйте Сандугаш, вам 25 лет и вы 9 лет были замужем, у вас есть трое детей. Ваш муж узнал о том,что вы были в отношениях с другим мужчиной и принял решение развестись с вами.

Ваша фраза:

Но я сама незнаю но измененила мужу

говорит о том, что вы до конца не разобрались в причине своего поступка,а полностью сейчас ушли в чувство вины и раскаяния.

Во первых,предлагаю вам все таки успокоиться, уже все случилосьь и этим не поможешь.

Во вторых, все таки стоит провести свой анализ, почему,несмотря на то,что я замужем уже 9 лет и у меня есть трое детей и муж.я все таки захотела отношений на стороне,что меня толкнуло -не внимание со стороны мужа, неудовлетворенность в сексуальных отношениях, постоянная однообразная жизнь, частые конфликты и какие то унижения со стороны мужа.

У любого действия есть своя первначальная точка отсчета, чтобы оно произошло,множество механизмов должны были придти к тому,чтобы его запустить.

Вот и вам стоит вначале разобраться, что же было причиной вашего поступка и такое понимание даст вам точный ответ -или это минутная слабость , и больше ничего, или это глубокие,внутри вас долгое время находящиеся разногласия и обиды ,которые нашли свой выход через такое ваше поведение.

Ваш муж может конечно и не пожелать вас простить, понять, и увидеть в вашем поведении и свои какие то ошибки, но.. .. забирать от вас детей он не имеет права, вы не перестаете теперь быть мамой своим детям, даже если у вас с мужем испортились все отношения.

Для чего вам предлагаю все таки поискать прчину своего поведения. Для того,чтобы вы могли научиться понимать и выстраивать причинно следственные связи и тем самым лучше понимать и себя и свои действия . У вас сейчас так много страхов , чувства вины, полного неуважения к себе,что это может отразится на вашем здоровье . Стоит помнить, что в том,что происходит между мужем и женой, всегда есть доля вины каждого. Не думаю,что ваша 9 летняя супружеская жизнь была безоблачной и замечательной,иначе вы бы не стали так рисковать своим семейным благополучием. Можете разобрать эту ситуацию с психологом и увидеть все то,что вас и привело к такому положению и тем самым найти самое оптимальное решение для себя. Всего хорошего.

Бекежанова Ботагоз Искракызы, психолог Астаны

Хороший ответ 0 Плохой ответ 1

Исходя из того, что в создании отношений участвуют оба партнера, в процентном соотношении — 50 на 50, Вам желательно помнить о том, что от Вас может зависеть только 50 процентов того, как ваши отношения будут развиваться.
То есть — можно поработать (с помощью психолога) над тем, что Вы уже делали, что еще можете сделать, и что будете делать конкретно, чтобы Ваши отношения продолжались и развивались, так как Вы хотите.

Изменить же Вашего мужа извне, без его на то желания, невозможно, но можно попробовать договориться и найти компромисс — то есть решить конфликтную ситуацию путём взаимных уступок, и для улучшения взаимопонимания попытаться поговорить с ним о своих чувствах и желаниях в формате «Я — сообщения».
О том, как это делается, читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/for-the-family/school-partnership/message

Если этот вариант Вы уже испробовали (а для этого может быть нужна помощь семейного психолога), у Вас остается следующий выбор:
— оставить все как есть;
— изменить обстоятельства, в которых возникла проблема;
— изменить отношение к обстоятельствам, т.е. — принять их как:
— необходимую данность;
— как урок, который необходимо пройти и чему-то научиться;
— как катализатор внутриличностных ресурсов и возможностей;
— как нечто позитивное, которое содержится в том, что пока воспринимается как негатив;
— или же изменить что-либо в себе.
В частности, вести себя уверенно, что поможет Вам осуществить желаемое.
Об этом читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence

И с любовью и заботой относиться к себе самой.
А для этого желательно прислушиваться к себе — к своим чувствам, мыслям, желаниям и осознавать — что Вы хотите для себя — для своего тела, внешности , здоровья , для своей деятельности, карьеры, финансов, для своих контактов — с самой собой и другими, для отношений с противоположным полом, для общения со своей семьей , друзьями и родственниками, для своих планов, целей, смыслов, веры и т. д.

И осуществлять желаемое.

Успехов Вам и всего самого наилучшего.

С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.

Хороший ответ 1 Плохой ответ 0

Расставание – большая трагедия для семьи. Еще хуже, когда происходит это из-за третьего человека. Часто в жизни так случается, что мужчина смотрит «на сторону»: то ли природой это заложено, то ли общество так устроено. Распространена ситуация, когда любимый уходит к другой женщине. Из-за этого многих интересует вопрос, как вернуть мужа от любовницы.

Кошмар каждой женщины – потерять родного человека и разрушить свою семью. Но все ли потеряно? Надежда, как говорится, умирает последней. Многие начинают умолять о возвращении, грозить детьми, алиментами и т.д. Все это является самыми отталкивающими шагами, поэтому мы предлагаем ознакомиться с этой небольшой инструкцией, которая если и не вернет любовь мужа после его измены, то поможет вам с этим справиться.

Нет насилию!

Первое, что нужно запомнить – никакие угрозы, шантаж и истерики не изменят мнение взрослого человека. В лучшем случае они лишь оттянут неизбежное. Не пытайтесь затащить загулявшего супруга домой силой. Наоборот, нужно показать ему масштаб потери. Безусловно, в разных книгах и статьях в Интернете можно найти массу различных способов, как вернуть мужа домой. Часть из них содержит разные магические способы, привороты, отвороты и прочую чепуху. Часть – психологические уловки, которые, по сути, ничем не отличаются от насильственных методов, только действуют незаметнее. И меньшая доля – действительно дельных советов.

Именно эта последняя часть содержит советы психолога относительно поведения женщины в такой ситуации. И не просто поведения, а ее совершенствования в глазах мужчины. Это тот аспект, который нужно учитывать, прежде всего, ведь стать привлекательнее в его глазах – значит устранить первоначальную причину измены.

На двух стульях не усидишь

Прежде чем решать, как вернуть мужа в семью от любовницы, нужно немного поразмыслить над психологией мужского поведения. Считается, что они по природе своей полигамны, и большинство современных исследований связывают это свойство с древними временами, когда сильная половина человечества была выше по социальной лестнице и могла заполучить любую приглянувшуюся особу.

Сейчас же большая проблема для мужчины – быть с одной навсегда. Как только единственная и неповторимая немного приедается, начинается непроизвольный поиск замены. При этом мужчин вполне устраивает уютная домашняя атмосфера с постоянным доступом к борщу и блинчикам с одной стороны (со стороны жены) и животная страсть с другой (со стороны любовницы). Вот и получается ситуация, когда он пытается усидеть одновременно на двух стульях.

Ушедший к вашей сопернице мужчина почти уверен, что в случае чего дома его непременно примут обратно. Узнали о разлучнице – пригрозите лишить одного стула! И пусть сам выбирает, какой из них это будет. Ни в коем случае не позволяйте ему думать, что будете всегда ждать его с распростертыми объятиями. Можно дать ровно один шанс на возвращение. Не воспользовался – другого не будет.

Не забываем о себе

Самая ужасная ошибка представительниц прекрасного пола – это забыть о необходимости быть прекрасными! Неухоженный внешний вид, опухшее от слез лицо и вечно мокрые глаза – быстрый способ отвратить его от себя, но никак не того, как вернуть любовь мужа. Вы лишь подкрепите его желание быть вместе с красивой и молодой женщиной. Не нужно пытаться вызвать жалость. Это больше действует на женскую половину населения. Согласитесь, если он вернется с опущенным взглядом и несчастным видом, вы наверняка не сможете устоять и примете его обратно с распростертыми объятиями. Мужчины совершенно не такие.

Поэтому срочно беремся за свой внешний вид. Возможно, настало время сменить прическу, кардинально изменить цвет волос или купить новую дорогую косметику и все-таки опробовать ее на себе. Проконсультируйтесь со стилистом, если есть такая возможность. Самостоятельно ознакомьтесь с правилами выбора стрижки или формы бровей для вашего типа лица и т.п. В общем, делайте все то, чем начали интересоваться в подростковом возрасте, когда появилось первое влечение к противоположному полу.

Наверняка, увидев свою соперницу (если такое и случилось), вы позавидовали ее внешнему виду. Чаще всего бывает так, что если муж ушел к другой, то в ней он ищет то, чего не хватает в своей жене. Видимо образ «а-ля мадемуазель в халате и с бигудями» ему серьезно поднадоел… Если это к вам не относится, и ваш внешний вид совершенно не пострадал за годы супружеской жизни, переходим к следующему пункту.

Работа над ошибками

Как бы жестоко это сейчас ни звучало, но то, что супруг ушел к другой – зачастую вина самой женщины. К сожалению, большинство из них допускает непростительные ошибки в отношениях. Если с внешним видом мы уже разобрались, то пора поговорить о поведении. И важно это не для того, чтобы возвратить мужа, а чтобы впредь не допускать подобных нюансов.

Что для мужчины самое главное в семье? Чувствовать в отношении себя заботу, уважение, любовь. Они же, как дети, постоянно требуют к себе внимание. Другой аспект – это уют и спокойствие в доме. Как можно чувствовать себя хорошо там, где вечный бардак, нечего поесть после тяжелого рабочего дня, да и выговориться не получается? Конечно, мы сейчас привели крайние отрицательные стороны женского поведения, но суть, надеюсь, понятна.

Внимательно обдумайте свое поведение, возможно, ответ лежит на поверхности. Устранение выявленных проблем может дать больший шанс на прекрасные отношения с противоположным полом. И не важно, будет это вернувшийся от соперницы муж или другой мужчина.

Оцените свои шансы

Начали всерьез думать, как вернуть мужа от любовницы? Может, сначала нужно посмотреть на вашу семейную жизнь со стороны? Он был счастлив с вами? Часто нельзя дать однозначный ответ на этот вопрос. Первые годы брака могут быть настолько счастливыми, что потом и в голову не приходит, как он мог так поступить. Однако переосмыслить свое отношение к мужу действительно нужно.

Ваши шансы априори выше, нежели у любовницы. Насколько бы там он ни увлекся другой женщиной, мужчина любит надежность и постоянство. Другая женщина – это как начать все заново. После слепой влюбленности обычно наступает период притирки характерами, узнавания, знакомства с родными и близкими и пр. Проходить это все заново – большое испытание для взрослого человека.

Поэтому очень часто на этой стадии мужчина понимает, что совершил ошибку и пытается сообщить, что возвращается в семью. Реакция супруги и предопределит дальнейшую судьбу полуразрушенной семьи. Если принимаете решение в его пользу, то не забывайте, что перед вами встанет серьезный вопрос о том, как вернуть доверие после произошедшего?

Отпустить и простить

Предательство – не повод замыкаться в себе. Читая некоторые женские форумы, поражаешься, какому количеству женщина нужна реальная помощь специалиста-психолога. Ведь большинство из них сразу падает духом и отчаивается найти свое счастье. Кто-то пускается в тяжкие и начинает умолять мужа вернуться в семью, говорить о своей любви, кто-то ищет способы убрать с пути любовницу. Однако прежде чем ломать голову насчет того, как вернуть мужа после измены, подумайте, не хотите ли вы отпустить этого человека. Вы-то сами были с ним счастливы?

После трезвого размышления над ситуацией, что бы вы ни решили, необходимо простить и мужа, и женщину, к которой он ушел. Его за то, что причинил вам боль, а ее, потому что ей не хватило ума завести собственную семью, не разрушив при этом другую. Обида – это, прежде всего, наказание вам, ведь такое чувство съедает изнутри, а объект этой обиды никак не затрагивает. Столь негативные эмоции зачастую влияют на физическое здоровье человека, поэтому не подвергайте себя опасности, живите полной жизнью. Заметив ваш цветущий вид, муж сам может быстро изменить свой решений уйти. Но примете ли вы решение восстановить отношения?

Вы ничего не теряете, теряет только он

Советы психолога, как вернуть мужа от любовницы, основываются именно на этой фразе. Нужно просто уменьшить масштаб потери до минимума. Вбейте себе в голову, что если муж ушел к любовнице, то именно он в этой ситуации пострадавшая сторона. Он теряет семью, опору и поддержку в виде своей супруги. Вы лишь избавляете свою жизнь от недостойного человека.

Поверьте, мужчину шокирует ваше безразличное отношение. Они привыкли считать себя центром Вселенной. Если это и не вернет его в семью, то наверняка заставит хотя бы сомневаться в таком поступке. Вы же останетесь в глазах супруга достойной женщиной, не упавшей перед ним на колени в мольбах остаться. Кажется, вполне хорошая альтернатива бесконечному водопаду из глаз.

Не вините себя, сделайте лишь соответствующие выводы, если обнаружили какие-то ошибки в своем поведении. Мужу же сразу после обнаружения измены, следует высказать ультиматум: либо она, либо я. Не держите его на поводке, не пытайтесь запретить все контакты с противоположным полом. Этим можно только оттолкнуть взрослого самостоятельного человека.

Сообщите ему, что все понимаете и уважаете личный выбор. Можно намекнуть, что готовы простить одну ошибку, если действительно готовы. Но ни в коем случае не говорите о собственных ошибках в семейной жизни, оставьте это для себя. И вы должны понимать, что вернуть мужа после измены жены намного сложнее, чем после предательства с его стороны. Этому вопросу следует уделить отдельное внимание.

Здравствуйте, уважаемые читательницы моего блога! Сегодня я бы хотела поговорить про возобновление отношений после сложных и неприятных ситуаций. Недавно одна моя клиентка задала следующий вопрос: как вернуть любовь мужа после его измены? Я задумалась. Ведь сохранить отношения очень важное умение в наше время. С чего следует начать в подобной ситуации и чего точно не следует делать.

Докопаться до истины

Согласитесь, измена любимого человека крайне неприятная вещь. Особенно трудно в ситуации, когда вы давно живете вместе и не ожидаете подобного исхода. Но, как и в любой семейной проблеме здесь не бывает виноватого или . Многие женщины считают измену мужа личным оскорблением. Но это не так. Ведь как все мы прекрасно знаем, человек не уходит оттуда, где ему хорошо и комфортно. Именно это и позволяет сделать вывод, что оба супруга причастны к любой проблеме в семейных отношениях.

Мне очень нравится одна фраза: мужчина не имеет права ругаться на свою жену и автомобиль, ведь их он выбирал САМ. Супругами не становятся поневоле. Мы соглашаемся стать партнерами на всю жизнь. Поэтому мы и несем сами ту ответственность, которая следует за нашими поступками.

Именно поэтому женам очень важно понять почему так произошло в их семейной жизни. Мужчины не ищут связи на стороне просто так. Это очень утомительно, требует много сил, финансов, опять же вранье. Это слишком затратно. И происходит лишь тогда, когда в его жизни действительно чего-то не хватает.

Здесь, дорогие женщины, вы вступаете в игру. Ищите тот момент, который разладил ваши отношения. Будь то ваш внешний вид, согласитесь, что многие девушки перестают щепетильно относиться к своей внешности со временем, или, возможно, вы не так хороши в постели, как думаете про себя. Один мой знакомы мужчина нашел себе любовницу лишь потому, что его жена не приемлет орального секса ни в каком виде. А для него этот вопрос был крайне важен.

Ищите для начала причину в себе. Что вы делаете не так, в чем мужчина может вас упрекнуть, где вы сплоховали и повели себя не так. Начинать всегда следует с себя. Ведь именно от нас зависит то, что происходит в нашей жизни и ни от кого другого.

Взглянуть на себя со стороны

Очень полезно иногда смотреть на себя снаружи, а не изнутри. Вы можете запросто влюбить в себя мужа заново, стоит только захотеть этого. Попробуйте оценить себя с самой собой прошлой. Что изменилось за это время, насколько другим человеком вы стали, что ушло из вашей жизни, а что, наоборот, пришло.

Самонаблюдение крайне полезная вещь. Она позволяет замечать такие вещи, которые влияют не только на нашу жизнь, но и на жизнь окружающих нас людей. Подумайте, какие чувства у вас были с супругом в начале ваших отношений, в середине и сегодня. Что изменилось? Чего не хватает вам самой? Может быть, страсти? Огонька в глазах? Мурашек от прикосновений?

Помните о том, что любой момент подлежит изменению. Если вы стали хуже выглядеть — ничего страшного. Это не криминально и не смертельно. Сегодня индустрия красоты творит настоящие чудеса. И даже из самой невзрачной девочки можно сделать принцессу.

Подумайте о вашей постели. Давно ли она использовалась не только по назначению? А как часто вы занимаетесь страстным, диким и несколько даже животным сексом? Пять минут перед сном ради галочки — это не настоящие интимные отношения . Это уже скорее больше похоже на семейные обязательства. Мол, так должно быть. Нет! Так не должно быть. И вы в силах это исправить.

Купить билет в один конец

Когда вы поймете, от чего бежал ваш мужчина в другие объятья, тогда вы сможете исправить ситуацию и вернуть его. Вам может очень помочь статья « ». Любые отношения запросто подвергаются переменам. Стоит только понять в каком направлении следует двигаться.

Для начала можете откровенно и честно поговорить со своим супругом. Это, наверное, единственная ошибка, которую совершают мужчины. Вместо того чтобы честно поговорить со своей любимой, они убегают налево. Будьте готовы к тому, что можете услышать очень неприятные для себя вещи. Не злитесь и не устраивайте скандал. Слушайте все очень внимательно и анализируйте.

В отношениях, которые длятся довольно давно, чаще всего проблемы возникают из-за охлаждения чувств. И здесь выход — это . Относится к сексу не просто как к обязательству перед сном, а как к самому большому таинству двух влюбленных. Как в процессу соединения душ. Как к самому чувственному, к тому, что оголяет не только тела, но и потаенные уголки вашей души.

Звучать может очень высокопарно, но только при правильном отношении можно добиться успеха в постели. Чаще берите инициативу на себя. Купите игрушки, устройте ролевые игры. Ищите свою страсть и вы обязательно ее найдете.

Любящие друг друга люди способны преодолеть любое препятствие на своей пути. Нет той проблемы, которая может разъединить соединенные души. Стоит только верить в себя и в своего партнера. Не убегать от проблемы, а пытаться вместе найти решение. Не лгать, не умалчивать, а честно и прямо говорить о своих трудностях.

Несмотря на то, что мужчины изменяли во все времена, женщина продолжает испытывать внутри полное разочарование и горечь, если узнает об измене мужа. Ответом является естественная потребность любого человека строить отношения с верным партнером, а не смиряться и терпеть издевательства. Современная женщина свободная и независимая. Однако она может сохранить семью даже , после чего задаваться вопросом, как восстановить доверие к нему.

Женский журнал сайт одобряет любое решение женщины, которая вольна сама решать, уходить или оставаться с мужем-изменщиком. Однако специалисты понимают, что даже при желании сохранить семью женщина будет испытывать внутри страх снова столкнуться с изменой, из-за чего она перестанет доверять мужу.

Одно дело – на словах простить мужа, потому что не хочется разрушать семью, возможно, даже из каких-то корыстных соображений. Другое дело – когда в душе женщина понимает, что она боится, не доверяет, сомневается, обвиняет мужа. Все это может стать причиной очередной мужской измены, поскольку женщина может совершать множество поступков, которые будут его на это толкать.

  • Так, нередко женщина, которая простила измену мужчины, после этого начинает ему постоянно об этом напоминать. Она при каждой ссоре вспоминает о том, что он ей изменил, как она страдала и как простила его, поэтому он должен быть благодарным ей и даже в некоторой степени стать послушным.
  • Бывает, что женщины после прощения изменщиков начинают постоянно их контролировать и даже подозревать в очередных изменах. Поскольку доверие отсутствует, то женщина не сможет теперь думать о том, что ее муж гуляет с друзьями или находится на работе, а не в очередной раз встречается с какой-то красоткой. Теперь она будет его постоянно контролировать, названивать, попрекать, подозревать и проверять телефон. Даже возможна слежка или пособничество подруг женщины, которые будут следить за ее мужчиной и докладывать, где он и с кем.
  • Не следует забывать о ситуациях, когда женщина в принципе охладевает к мужу. Ей становится противно с ним спать, к нему прикасаться, любить и даже слышать его.

Все это приводит в итоге к тому, что мужчина снова изменяет. Он не выдерживает давления со стороны жены, поэтому снова идет на измену, что еще больше подрывает доверие женщины.

Чтобы замкнутого круга не случилось, нужно работать над разрушенными отношениями:

  1. Мужчина должен пообещать и сдержать слово о том, что он больше никогда своей жене не изменит. Он должен в некоторой степени стать более любящим по отношению к ней. В частности, он должен с ней больше времени проводить вместе, говорить, где он и с кем, не скрываться и быть всегда готовым, что жена пойдет с ним на какое-то мероприятие.
  2. Женщина со своей стороны не должна заниматься обвинениями мужа. Если она уже решила его простить ради сохранения отношений, тогда должна прекратить его подозревать и открыто не доверять. Несомненно, внутри недоверие останется, как и страхи. Но пусть эти чувства не будут выливаться на мужа, чтобы у него не было повода снова вас предать.

Психологи занимают следующую позицию: если женщина решила простить, тогда пусть работает над этим. Если ей хочется пообвинять мужа и показать, как она на него обижена, то ей лучше с ним расстаться. Будьте честными с тем, какие намерения вас ведут. Если вы не хотите прощать мужа, то лучше расстаньтесь с ним, нежели вы будете мучить его, а потом снова огорчитесь из-за его предательства.

Мужчина может изменить, как и женщина. Если вы готовы простить, тогда дайте мужу шанс, а себе время. Прощать измену и заниматься восстановлением доверия психологи рекомендуют лишь при следующих обстоятельствах:

  • Муж искренне раскаивается в содеянном. Вы видите, что он хочет быть с вами, он ни с кем не встречается, различными способами замаливает свои грехи, исправляется. Все это происходит не на словах, а на действиях, когда мужчина доказывает вам свою преданность.
  • Вы любите мужа, нуждаетесь в нем, хотите с ним иметь отношения. Все это не зависит от того, что он вам изменил.
  • Вы чувствуете, что можете простить мужа. Если он докажет вам свою преданность и любовь, вы поверите ему по-честному, искренне?

И последнее: восстановлением доверия должен заниматься мужчина, который изменил, а не женщина. Жена должна только дать мужу шанс быть с ней рядом и показывать, что она может ему доверять. Жена должна дать себе время не доверять мужу и просто смотреть на то, что он делает по отношению к ней. Если мужчина совершает поступки, которые восстанавливают доверие, тогда поверьте и позвольте себе довериться. А если муж только говорит, но продолжает совершать действия, вызывающие недоверие и сомнения, тогда не нужно ничего с собой делать – не доверяете, значит, правильно делаете, потому что мужчина не пытается опровергнуть ваше недоверие!

Как построить отношения после измены мужа?

Восстановить отношения после измены будет практически невозможно. Психологи говорят, что «разбитую чашу» не нужно склеивать, лучше возьмите новую. Если супруги решили остаться вместе, тогда нужно начать , а не продолжать старые.

Уже не будет тех отношений, которые между партнерами существовали до измены. Более того, нередко измена становится последней стадией разрушительных отношений. Измене предшествовали другие негативные события, на которые женщина могла не обращать внимания. К примеру, муж мог постоянно лгать или предавать женщину менее ущербными способами. Измена стала последней каплей в поведении мужа.

Женщине не нужно пытаться сразу же довериться мужу, если она решила с ним сохранить отношения. Измена очень разочаровывает и оставляет глубокий след в душе и памяти. Женщина должна дать себе время не пытаться довериться мужу, а просто восстановиться. Никто не будет играть в футбол сразу после перелома ноги. Нужно себе дать время, чтобы душевные раны зажили, чему может способствовать лишь поведение мужчины, который всячески показывает, что он исправился и любит свою жену.

На восстановление доверия уйдет много времени. И в этом себе можно помочь:

  1. Не вспоминайте о прошлом. Зачем думать об изменах мужа, которые остались в прошлом? Если муж действительно изменился, то лучше обратить на это внимание, а не на то, где он когда-то оступился.
  2. Высказывайте мужу свои мысли и чувства. Проблемы не уйдут из вашей семьи. Однако теперь их нужно уметь обсуждать и решать. Если вас что-то волнует, говорите об этом мужу. Пытайтесь устранить проблемы, а не усилить их.

Измена мужа настроит жену против него. Однако если вы решили сохранить отношения, тогда следует понимать последствия ваших действий. Если не будете помогать мужу налаживать отношения, тогда все станет еще хуже.

В случае возникновения измены и ее дальнейшего предотвращения нужно вопрос обсудить с мужем. Решитесь на обсуждение темы, почему произошла измена и как ее остановить в следующий раз. Понимайте, что мужу может быть тоже тяжело, поскольку он совершил ошибку, изменив вам, однако у него были причины пойти на адюльтер, которые не устранились после возвращения в семью.

Устраните вместе с мужем те причины, которые привели к измене, и тогда мужу будет легче доказать свою преданность жене, которая хочет восстановить доверие.

Как устранить пустоту?

Обычно на появление измены мужа, желание простить его и сохранить семью толкает низкая . Вместе с тем она же заставляет женщину не доверять мужу, поскольку женщина боится очередных измен. Получается, что самой главной проблемой женщины становится не мужчина, а ее собственная низкая самооценка. Чтобы устранить пустоту внутри себя, нужно разобраться с самооценкой, которая к ней и привела.

Прекрасным выражением будет: «Не нужно следить за мужчиной, чтобы он не изменил. Лучше женщине начать следить за собой – тогда мужчине придется следить за ней!».

Психологи дают такие советы по восстановлению душевного равновесия:

  1. Ошибки и промахи присущи всем людям. Не делайте из собственных неудач вселенскую трагедию. Научитесь делать из всего опыт, которым вы будете пользоваться, а не бояться.
  2. Отмечайте свои достижения. Не может быть такого, что у вас нет никаких достижений. Если не получается на этом акцентировать внимание, тогда приучите себя вести дневник.
  3. Балуйте себя. Причем желательно это делать если не каждый, то хотя бы через день. Вы должны показывать самой себе, что достойны счастья, радости и всего самого лучшего, что можете себе позволить. Если этого не делают другие люди, тогда это должны начать делать вы.

Перестаньте страдать, унижаться, жертвовать собой. Начните делать то, что хочется и считаете нужным. Примите себя целиком, со всеми своими достоинствами и изъянами. Не нужно что-то в себе любит, а от чего-то убегать. Примите все, что у вас есть, и цените это.

Как восстановить доверие к мужу?

Восстановлением доверия к мужу заниматься нужно обоим супругам: жена должна дать шанс мужу, а муж должен больше никогда не предавать жену.

Почему измена мужа стала трагедией для женщины? Как именно жена отнеслась к известию об измене мужа? Понятно, что абсолютно любой женщине не понравится новость об адюльтере мужа, однако иногда трагедией для женщины это становится по причине ее зависимости от партнера.

Уже ушли в прошлые века принципы того, что женщина должна быть за мужем «как за каменной стеной», а также находиться на его материальном попечении. Теперешняя женщина должны быть независимой от своего мужа, даже находясь в браке. Чтобы не сильно страдать из-за измены мужа, нужно жить своей жизнью. Не погружаться в жизнь мужа, а продолжать оставаться самостоятельной женщиной, которая объединила свою судьбу с другим человеком, но все равно остается независимой и интересной личностью.

Если брак потерпел кризис, значит, обоим супругам нужно поработать над его восстановлением. Муж должен исправлять свое поведение и больше времени уделять жене. При этом здесь не имеется в виду, что он должен унижаться и ползать под ее ногами, вымаливая прощение. Жена в свою очередь должна поработать со своей самооценкой, быть готовой прощать мужа и смотреть на настоящее. Если муж доказывает ей свою преданность, то видеть это и отмечать. Тогда доверие вернется.

Итог

В семейной жизни не может все течь без трагедий. Мужчина может оступиться и совершить предательский поступок. Но женщина должна понимать, что, скорее всего, она была провоцирующим фактором, который толкал мужчину на измену. Мужчина должен сам исправиться и доказать свою преданность жене. Только после этого женщина может вернуть свое доверие. А до этого момента даже и не следует стараться. Пожалуй, даже и не стоит прощать никого, если мужчина сам не стремится с вами сохранить доброжелательные отношения.

10 лучших книг про отношения и любовь

Анна Алымова, психолог, редактор блога о психотерапии, специалист сервиса по подбору психологов Alter

Сью Джонсон. «Обними меня крепче»

М: «Манн, Иванов и Фербер», 2018

Сью Джонсон — одна из основательниц эмоционально-фокусированной терапии. Это направление терапии помогает выстроить в паре надежную привязанность и близость. Сама Джонсон сравнивала ее с постановкой парного танца.

Чаще всего отношения портятся из-за того, что люди воспроизводят разрушительные сценарии. Например, во время ссоры один из партнеров отстраняется, хочет побыть наедине с собой и обдумать все, а другой в этот момент чувствует себя брошенным. От чувства брошенности углубляется обида и страх за отношения. Хочется «догнать» партнера, достучаться до него. Это только усиливает недопонимание, что провоцирует новую ссору — цикл замыкается, сценарий может повторяться из раза в раз.

«Обними меня крепче» — инструкция по тому, как распознавать такие сценарии и выходить из них. Это база для построения здоровых отношений, с которой стоит начинать.

«Обними меня крепче». Сью Джонсон

© litres.ru

Марина Травкова. «Неверность»

М: «Бомбора», 2021

На вопрос об отношении к измене можно получить абсолютно разные ответы. Кто-то скажет, что измена — это предательство, которое нельзя прощать. Кто-то — что изменяют все, просто некоторые недостаточно тщательно это скрывают. Существует позиция «мужчины полигамны, а женщины моногамны». Кто прав?

Секс-терапевт Марина Травкова рассказывает, почему измены случаются, несмотря на то, что это может доставить боль и разрушить отношения. Как в измену часто неосознанно вкладываются оба партнера. И, наконец, что делать, если вы наткнулись на эротическую переписку мужа или вам в лоб сообщили голые факты.

«Неверность». Марина Травкова

© litres.ru

Амир Левин. «Подходим друг другу»

М: «Манн, Иванов и Фербер», 2020

Вам нравится научный подход к отношениям? Тогда понравится и эта книга! Она опирается на теорию привязанности, которую развивал психоаналитик Джон Боулби.

Привязанность формируется между ребенком и родителем (или опекуном) в первые годы жизни. То, как это происходит, определяет все наши дальнейшие отношения. Боулби выделил три типа привязанности:

— Надежный

Это здоровый тип привязанности, который возникает, когда ребенок чувствует себя в безопасности с первых лет жизни. Он доверяет родителю и не боится мира. В отношениях люди с надежным типом привязанности спокойно выстраивают близость, не боятся отвержения и не пытаются чрезмерно контролировать партнера.

— Избегающий

Со стороны кажется, что этим людям вообще не нужны отношения — настолько они самодостаточны и холодны. В детстве они могли страдать от гиперопеки либо непонимания со стороны родителя, поэтому близость для них ассоциируется с небезопасностью.

— Тревожный

Непереносимость одиночества, ревность, неуверенность в себе — признаки тревожного типа привязанности. Он формируется, если человек пережил потерю родителей, разлуку с ними или отсутствие внимания.

Книга «Подходим друг другу» помогает определить вашу модель поведения в отношениях и (если захотите) изменить ее.

«Подходим друг другу». Амир Левин

© litres.ru

Берри и Дженей Уайнхолд. «Освобождение от созависимости»

М: «Класс», 2002

Изначально под созависимостью психологи понимали только отношения с человеком, страдающим от зависимости — алкоголизма, наркомании, игромании. Сейчас этот термин используется шире и применяется к отношениям, в которых люди отказываются от собственных потребностей и полностью сосредотачиваются на другом человеке. Но это никому не приносит пользы, а лишь разрушает обоих.

Многие считают, что созависимость неизлечима. Авторы этой книги на примерах из практики показывают, что это не так. Если разобрать причины, по которым сформировалась созависимость, а также планомерно менять модель поведения, можно научиться выстраивать совсем другие отношения.

«Освобождение от созависимости» — набор конкретных инструкций и тестов, которые помогут отследить прогресс. Кроме того, в книге есть истории из психологической практики авторов: с какими запросами к ним обращались клиенты, как шла терапия и чего удалось добиться.

«Освобождение от созависимости». Берри Уайнхолд, Дженей Уайнхолд

© litres.ru

Дэниел Уайл. «После медового месяца»

М: «Альпина Паблишер», 2017

Эта книга предназначена не только для супружеских пар. Она посвящена тому периоду в отношениях, когда яркая влюбленность стихла и мы видим друг друга со всеми недостатками, разницей в привычках и интересах. Если вы замечаете, что после пары лет отношения перестают радовать, дело не в том, что вам никто не подходит. Это можно исправить.

Принято считать, что идеальный брак — это когда вы не ссоритесь, понимаете друг друга с полуслова и всегда во всем согласны. Но зачастую пары, которые производят такое впечатление, страдают сильнее всего. В близости между двумя людьми неизбежно возникают конфликты. И это не плохо — они дают нам шанс лучше понять друг друга. Именно в трудные периоды в паре выстраивается та самая глубокая близость, которая должна прийти на смену влюбленности, считает Дэниел Уайл.

«После медового месяца». Дэниел Уайл

© litres.ru

Эстер Перель. «Всегда желанные»

М: «Манн, Иванов и Фербер», 2020

Психотерапевт Эстер Перель изучает тему секса в длительных отношениях. «Всегда желанные» — переиздание ее бестселлера «Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт».

Мы ищем в отношениях доверия, стабильности и близости. А когда получаем это, нам становится скучно. Именно скука и предсказуемость чаще всего ведут к изменам — хочется не просто физической близости, а новизны и интриги.

Эстер Перель пришла к выводу, что для сексуального желания необходима дистанция между партнерами. Интерес разгорается, когда мы смотрим на человека как бы издалека. И очень сложно постоянно хотеть того, кого вы знаете от начала и до конца, кого видите каждый день, с кем точно уснете и проснетесь на следующее утро. А еще быт, домашние обязанности, воспитание детей.

Кажется, проблема не имеет решения: ведь если для желания нужна дистанция, то как быть с близостью и комфортом партнерских отношений? Перель нашла секрет того, как продолжать хотеть друг друга даже в длительных отношениях, избегая сексуальной скуки и измен.

«Всегда желанные». Эстер Перель

© litres.ru

Карл Роджерс. «Брак и его альтернативы»

М: «Этерна», 2006

Карл Роджерс — основатель клиент-центрированной терапии. Это направление стало настоящим прорывом в психотерапии: оно ставило клиента и терапевта в равные позиции, опиралось на гуманистические ценности и веру в то, что каждый человек может измениться к лучшему.

«Брак и его альтернативы» — рассуждения Роджерса на тему любви и отношений. Здесь нет инструкций, советов и радикальной точки зрения автора. Зато есть множество историй разных пар, с которыми работал Роджерс. Он разбирает все кейсы со свойственной ему любовью к людям и безусловным принятием. Примеры из практики помогают со стороны посмотреть на развитие отношений и понять, что их разрушает, а что, наоборот, укрепляет.

«Брак и его альтернативы». Карл Роджерс

© litres.ru

Харвилл Хендрикс, Хелен Хант. «Любовь на всю жизнь»

М: «Манн, Иванов и Фербер», 2020

Авторы этой книги — супружеская пара психологов. За плечами у обоих уже был неудачный брак, который заставил задуматься: почему даже хорошие, наполненные любовью отношения часто разрушаются?

Изначально кажется, что «любовная лодка разбилась о быт»: люди погружаются в домашние дела, не сходятся привычками и начинают конфликтовать. Но Хендрикс и Хант пришли к выводу, что за бытовыми ссорами кроются более фундаментальные проблемы. В отношениях с партнером мы воспроизводим те модели, которые видели в детстве, даже если они были деструктивными и болезненными. Это единственная любовь, которой мы научились.

Для того чтобы помочь парам изменить глубинные убеждения, авторы придумали имаготерапию. В ее основе лежит диалог. Проговаривая и обсуждая с партнером ваши отношения, вы приобретаете позитивный опыт и постепенно меняете привычную схему. Это помогает прийти к осознанному партнерству — так авторы называют открытый и здоровый тип отношений.

В книге есть примеры из терапевтической практики и упражнения, которые можно выполнять вместе с партнером.

«Любовь на всю жизнь». Харвилл Хендрикс, Хелен Хант

© litres.ru

Джон Готтман. «7 принципов счастливого брака»

М: ОДРИ, 2018

Любите конкретные схемы и инструкции, подкрепленные научными данными? В сфере отношений они тоже существуют. Наглядное доказательство — работа Джона Готтмана, который утверждает, что может предсказать будущее пары, понаблюдав за ней несколько минут.

Готтман работал с разными семьями на протяжении нескольких лет, встречаясь с ним раз в год, проводя интервью и замеряя физиологические показатели. На основе этих данных он вывел семь факторов, которые помогают сохранить долгий счастливый брак. Во главу угла он поставил эмоциональный интеллект — способность понимать свои и чужие эмоции, разделять их, выражать свои чувства друг к другу.

«7 принципов счастливого брака». Джон Готтман

© litres.ru

Гэри Чепмен. «5 языков любви»

М: «Виссон», 2010

Представьте себе пару, испытывающую проблемы в отношениях: оба утверждают, что партнер их не любит. Она говорит: «Он все время то на работе, то в командировках. Да, все это ради нашего благополучия. Но какой от этого толк, когда нужно, чтобы человек просто был рядом?» Он отвечает: «Я делаю все, чтобы она ни в чем не нуждалась, и совсем не чувствую ответной поддержки». Проблема в том, что у них разные «языки любви».

Согласно Гэри Чепмену, у любви пять проявлений:

  • подарки;
  • слова;
  • время, проведенное вместе;
  • помощь;
  • прикосновения.

Обмениваясь этим, мы чувствуем и выражаем любовь. Если языки не совпадают, можно очень сильно любить партнера — но он совершенно не будет этого чувствовать.

Хорошая новость: книга просто и доступно объясняет, как начать разговор о проблемах, лучше узнать друг друга и выйти на новый уровень понимания. Подходит даже тем, кто не любит психологию и не хочет в ней разбираться.

«5 языков любви». Гэри Чепмен

© litres.ru

Читайте также:

Как научиться доверять мужчине? Советы психолога

Возможно вы испытали предательство и неверность со стороны мужчины. Или есть другие поводы сомневаться в словах и делах партнера. В любом случае жить дальше без недоверия нельзя. Основа отношений — доверие мужчине. Давайте разберемся, как научиться доверять мужчине. Мы разберем несколько рабочих советов психолога Карфагена Бакли.

В конце статьи вас ждет секретное бонусное видео с 3 шагами, чтобы научиться доверять мужчине

Как научиться доверять мужчине? ТОП 10 советов психолога

1. Напоминайте себе, что требуется время, чтобы заработать доверие

Укрепление доверия — это ежедневная работа. Не совершайте ошибку, ожидая слишком многого слишком рано. Чтобы построить доверие, сначала сделайте небольшие шаги и возьмите на себя небольшие обязательства. А затем, по мере роста доверия, вам будет легче с принятием больших обязательств. Доверьтесь, и вы получите доверие в ответ.

2. Узнайте, как эффективно общаться с другими

Плохое общение является основной причиной разрыва отношений. Хорошее общение включает в себя четкое представление, как вы понимаете друг друга. Ваш мужчина должен знать и понимать, что вы от него ожидаете.

Укрепление доверия к мужчине не проходит без риска. Это предполагает, что вы и мужчина рискуете доказать свою ненадежность. Это ключ к отношениям.

3. Будьте верны своему слову и выполняйте свои обещания сами

Смысл построения доверия к мужчине заключается в том, чтобы другие верили тому, что вы говорите. Имейте в виду, однако, что построение доверия требует не только выполнения обещаний, которые вы даете. Но и не давать обещаний, которые вы не в состоянии сдержать.

Если вы сдерживаете свое слово, это показывает мужчине, что вы ожидаете от него. И в свою очередь, он с большей вероятностью будет относиться к вам с уважением.

4. Всегда будь честной

Слова, которое вы говорите, всегда должны быть правдой. Если вас поймают на лжи, какой бы маленькой она ни была, ваша надежность будет снижена.

5. Цените отношения, которые у вас есть, и не принимайте их за данность

Доверие к мужчине часто является результатом последовательности. Мы склонны больше всего доверять людям, которые всегда рядом с нами в хорошие и плохие времена. Регулярно показывайте мужчине, что вы поддерживаете его, — это эффективный способ завоевать доверие.

6. Уделите время принятию решений и подумайте, прежде чем действовать слишком быстро

Делайте только те обязательства, с которыми вы согласны. Имейте смелость сказать «нет», даже если это кого-то разочаровывает. Если вы согласны на что-то и не можете выполнить, всем будет только хуже.

Следите за выполнением возложенных обязательств. Быть организованной — это необходимая часть укрепления доверия в отношениях с мужчиной.

7. Всегда делай то, что считаешь правильным

Делать что-то исключительно для одобрения — значит жертвовать своими собственными ценностями и убеждениями. Это уменьшает доверие к вам, вашим ценностям и вашим убеждениям. Всегда делайте то, что, по вашему мнению, правильно. Даже если другие не согласны. Это заставит других уважать вашу честность.

8. Не скрывайте своих чувств

Быть открытой в своих эмоциях часто является эффективным способом завоевать доверие к мужчине. Кроме того, если мужчина знает, что вы дорожите им, они с большей вероятностью будут вам доверять.

Эмоциональный интеллект играет роль в построении доверия. Признание своих чувств, усвоение уроков означают, что вы не будете отрицать реальность — это ключ к построению доверия.

9. Помогайте мужчине, когда вы можете

Помощь своему партнеру, даже если не приносит никакой пользы, создает доверие. Подлинная доброта помогает построить доверие.

10. Признавайте свои ошибки

Когда вы пытаетесь скрыть свои ошибки, мужчина будет знать, что вы нечестны с ним. Будучи открытой, вы показываете свою уязвимую сторону. И это помогает построить доверие с другими людьми.

Это потому что он чувствуют, что вы больше похожи на него — все делают ошибки. Если вы притворяетесь, что никогда не делаете ошибок, вам будет сложно доверять мужчине. Потому что вы создали ненужную разницу между вами. Когда партнеры видят, что вы считаете себя идеальной — мужчина, вероятно, не будет вам доверять.

Как построить доверие с мужчиной в браке или отношениях

Андреа Бониор, лицензированный клинический психолог, профессор и писатель, делится следующими советами по созданию доверия с партнером в браке или отношениях. Бониор предполагает, что доверие необходимо для эмоциональной близости и создания здоровых, близких отношений. Намного легче и быстрее потерять доверие, чем создать его.

Чтобы развить доверие со своим партнером, Бониор предлагает придерживаться сказанных слов.

Когда мы становимся старше, мы настраиваем наши ожидания и поведение, учась не доверять лжецу. Это помогает защитить себя от повторного разочарования. Поэтому, когда вы пытаетесь развить доверие в отношениях, не говорите того, с чем вы не справитесь.

Также важно не говорить то, что не совсем точно отражает ваши чувства. Последовательная ложь, даже если она маленькая и несущественная приведет к тому, что мужчина больше не будет доверять тому, что вы говорите.

Также важно быть эмоционально уязвимой женщиной. Укрепление доверия требует, чтобы вы открыли себя для потенциального риска получить травму. Это может быть раскрытие вещей, которые пугают вас. Или разоблачение тех аспектов себя, которые вы не считаете привлекательными. Другими словами, доверие развивается, когда наши партнеры имеют возможность подвести нас или навредить нам. Но они этого не делают.

Уважение играет важную роль в доверии. Снисходительность или презрение партнера разрушает доверие.

К сожалению, мы иногда показываем нашим партнерам наши худшие качества. Мы иногда склонны набрасываться на близкого человека, чем на незнакомца. Мы упускаем из виду тот факт, что уважение является еще более значимым для тех, кого мы любим.

Не обязательно быть всегда вежливой со своим мужчиной. Однако помните, что каждый раз, когда вы относитесь к своему партнеру грубо, вы навредите отношениям. Кроме того, вашему партнеру будет сложнее доверять вам с течением времени.

Еще один способ укрепить доверие в отношениях — это выражать свои чувства. Важным компонентом эмоциональной близости является способность говорить о своих чувствах без крика словесной атаки или прекращения разговора.

Наконец, чтобы заручиться доверием вашего партнера в браке или отношениях, важно учитывать взаимность. Другими словами, будьте готовы давать, а также получать. Оба партнера должны чувствовать себя комфортно с уровнями отдачи и получения.

Как научиться доверять мужчине после обмана

Если вас обманывают или причиняют боль, может понадобиться очень много времени, чтобы снова научиться доверять (Бакли, nd). Вы можете автоматически подумать, что вам следует расстаться с человеком, который предал ваше доверие. Тем не менее, другие могут захотеть поддерживать отношения, полагая, что действия их партнеров не настолько плохи, чтобы отказаться от отношений. В любом случае важно восстановить доверие после трудных ситуаций. Будь-то между вами и вашим партнером или вами и будущими партнерами и друзьями.

Когда доверие к мужчине было нарушено, например, после обмана, и вы пытаетесь восстановить доверие. Может быть неразумно отбрасывать все свои сомнения за один раз. Однако, если вы все еще надеетесь восстановить доверие, вам нужно будет разрешить некоторые из ваших сомнений или приостановить их. Чтобы дать вашему партнеру шанс измениться. Затем, если ваш партнер этого не делает, то стоит задуматься.

В любых отношениях, особенно в тех, которым угрожает неверность, здоровое общение играет важную роль. Каждый партнер должен говорить честно. И, если за этим последует спор, оба человека должны «бороться честно». Тем не менее, также возможно построить что-то новое. Хотя оба партнера должны быть готовы строить новые отношения вместе.

Чрезвычайно сложно оставаться в настоящем и двигаться в будущее после того, как кто-то обманывает. Легче оставаться в прошлом или беспокоиться о прошлом.

Важно, хотя и трудно, доверять себе. Научиться доверять себе и своим собственным чувствам и убедить себя в том, что с вами все будет в порядке. Двигаться вперед — это ключ к любым здоровым отношениям.

Возможно, самый важный аспект восстановления доверия после того, как партнер обманул, — это открытое общение. Говорите и искренне слушайте друг друга. Оба партнера должны думать о том, что нужно второй половинке. Партнеры должны открыто делиться своими потребностями и подумать, готовы ли они удовлетворить эти потребности. Если какая-либо из сторон считает, что она не желает или не способна удовлетворить потребности своего партнера, то неплохо бы задуматься о будущем отношений.

Итак, как доверять мужчину и принять его

Однако, что если вас обманули? Например, может быть, ваш мужчина изменил вам, но вы оба согласились попытаться начать все с начала. Что нужно сделать, чтобы идти вперед?

Для начала ваш мужчина должен взять на себя ответственность за свои действия. Признаться в своем поведении и взять на себя ответственность за измену. Также он должен с пониманием отнестись к вашим чувствам. Он должен разобраться, что заставило вас подумать об его предательстве. Если он это не сделает, то такие отношения будут только токсичными.

Идя вперед, сдержи каждый их партнеров должен держать обещания. Чтобы показать, что можно доверять, вы вместе должны выполнять то, что, как вы говорите, вы собираетесь делать. Например, если он говорит, что собирается звонить, обязательно должен это сделать.

Также важно дать вашему партнеру время подумать, разобраться с собой.

Рекомендуем к просмотру видео, из которого вы узнаете, как за 3 шага научиться доверять мужчине:

Вопрос: как научиться доверять мужчине довольно сложный. Процесс восстановления доверия требует времени; это не может произойти в одночасье. Тем не менее, имейте в виду, что ваш партнер не имеет права относиться к вам оскорбительно. Несмотря на то, что мужчина потерял ваше доверие, у вас все еще есть возможность развить отношения.

Читать больше статей об отношениях с мужчиной на нашем блоге womlady. ru

Больше тайн и хитростей привлечения внимания мужчин и построения счастливых отношений вы можете узнать в нашей рассылке полезных статей для женщин.

Как научиться доверять мужчине? Мудрые советы. Как научиться доверять мужчине: советы психолога

Вопрос о доверии в отношениях – один из самых важных и в то же время самых болезненных . Потому что он затрагивает все базовые женские страхи . Необходимость довериться ставит под угрозу безопасность женщины в случае обмана . Поэтому девушки всегда как бы немного настороже . Почему важно довериться любимому , и главное – как научиться доверять мужчине .

Что такое доверие , как оно возникает и почему оно важно в отношениях между мужчиной и женщиной ? Как преодолеть сомнения и страхи ? Почему поговорка «Доверяй , но проверяй » не имеет никакого смысла ? Что делать , если мужчина предал ваше доверие , можно ли научиться доверять после обмана ? Ответы на эти вопросы поищем в этой статье .

О важности способности доверять мужчине

Как психологи определяют понятие доверия ? Под способностью доверять обычно понимают состояние партнеров в отношениях , в котором они наделяют друг друга частью ответственности за себя . То есть , в идеале в отношениях не должно быть ни вас , ни вашего мужчины по отдельности . А должно появиться «мы ». И ваша общая ответственность за это «мы ».

Никто не знает вас так , как ваш любимый мужчина . Вы раскрываетесь перед ним полностью , всеми сторонами своей личности . А он раскрывается перед вами . Вы устанавливаете свои внутренние правила , разделяете обязанности и зоны ответственности .

Хочу сразу подчеркнуть – вы не отказываетесь от себя как от личности . Не садитесь на шею мужчине , свешиваете ножки и говорите : «Ну все , я теперь твоя , отвечаешь за меня ты ». Вы взаимно и добровольно распределяете ответственность за ваше общее «мы ». И тогда между двумя людьми зарождается настоящая близость . Способность понимать и принимать друг друга . Любить другого человека .

Надеюсь , у вас не возникает вопроса о том , почему это важно для развития отношений ? Мы говорим о базовых глубоких потребностях человека . О причине , по которой пары и заключают союз . Конечно , мужчина и женщина могут состоять и в договорных , партнерских отношения , не основанных на влюбленности . Но и такие отношения нуждаются в доверии .

Потому что , помимо удовлетворения потребности в любви и близости , отношения – это всегда совместный путь куда —то и к чему —то . И идти по нему можно , только если доверять партнеру . Иначе вы будете все время спотыкаться , останавливаться , возвращаться обратно . Так вы никуда не дойдете , и отношения потеряете .

О причинах недоверия в паре . Женская мнительность

Несмотря на то , что оба в отношениях чувствуют потребность и необходимость доверять близкому человеку , почти всегда происходит сложно . Вы сближаетесь и отдаляетесь беспрестанно . Ждете удара и боитесь разочарования . Почему это происходит? Причины обычно лежат в глубинах вашей психики , и сейчас мы попытаемся разобраться в основных.

Потеря базового доверия к миру

Психологи обозначают термином «базовое доверие к миру » общее отношение к окружающей личность действительности . Если мир кажется вам местом , полным угроз и опасностей , а люди – обманщиками , только и ждущими , как бы поудобнее использовать вас в своих целях , значит базовое доверие утрачено , либо очень низкое .

И наоборот – ожидания , что мир открыт к вам и жизнь справедлива , а люди – доброжелательны и честны , базовое доверие высокое . Естественно , вы всегда находитесь где —то между этими полярными состояниями , приближаясь в зависимости от обстоятельств то к одному , то к другому полюсу .

Считается , что базовое доверие закладывается в нас через отношение к нам нашей матери в первый год жизни . Если она внимательна и чутко реагирует на все наши сигналы о дискомфорте – базовое доверие высокое . И наоборот , холодное и небрежное отношение закладывает истоки будущих трудностей с доверием в принципе .

Оценка действий другого человека «по себе »

Речь о том свойстве человеческой натуры , когда мы подозреваем других в том , на что способны сами . То есть , вы подозреваете своего партнера в том , к чему склонны сами – вранье , измены , злость . Воспринимаете мужчину через призму недостатков собственной личности . Например , знаете , что способны на предательство , и делаете вывод , что значит и он тоже может предать вас .

Низкое чувство собственной значимости

В глубине души , подсознательно , вы уверены , что заслуживаете быть преданной . Обманутой , обиженной , брошенной . Это глубокое убеждение постоянно подтверждается , потому что в полном соответствии с ним вы окружаете себя соответствующими людьми . Которые поступают с вами так , как вы этого ждете . Научиться доверять в этом замкнутом кругу невозможно , так как вы постоянно получаете подтверждение этого своего убеждения .

Эмоциональная травма

Печальный опыт разрушенного доверия – , играет злую шутку с женским умением доверять мужчине . Бессознательно мы переносим опыт прошлых отношений в существующие . Но ведь не все люди одинаковы , и нельзя ставить знак равенства между вашим прошлым и нынешним партнером .Но страх той боли , которую вы пережили , нежелание снова совершить ошибку , приводит к тому , что приходиться учиться доверять мужчине заново .

Мужское поведение , провоцирующее женское недоверие

Женщины часто неправильно интерпретируют мужское поведение . Из —за того , что мужчины и женщины сильно отличаются друг от друга . Потому что исходят из неверных предпосылок . Судят по собственному поведению , например .
Посмотрим , какие мужские свойства характера и поступки мешают женщине научиться доверять .

А вы знаете какова ваша совместимость с мужчиной?

Чтобы узнать это — нажми на кнопку чуть ниже.

Закрытость , низкая эмоциональность

Встречается среди мужчин гораздо чаще , чем у женщин . Скрытные от природы , интроверты – не нуждающиеся в больших объемах общения , не показывающие свои чувства даже самым близким , родным людям .

Кажется , что такой человек в принципе не способен и не нуждается в близости . В определенные моменты может оттолкнуть от себя даже любимого человека , замкнуться в себе и прервать контакт . Быть в отношениях с таким человеком очень трудно , даже если вы уже сблизились . Женщина будет постоянно сомневаться в своей ценности и нужности для мужчины , а значит – в искренности его чувств .

То же самое касается в неспособности проявлять свои чувства , демонстрировать эмоции . Мужчины в принципе обладают более узким эмоциональным диапазоном , чем женщины – мальчиков воспитывают в этом смысле строже , не поощряют проявление эмоций .

Не все женщины это понимают . Низкую эмоциональность они принимают за неискренность , думают , что раз мужчина – значит , он ничего не чувствует .

Помните о главном — ваше поведение очень много значит для мужчины, но если не будет гармонии на уровне знаков, то отношения будут очень напряженными. Очень желательно узнать точную совместимость именно вашего знака зодиака со знаком мужчины. Это можно сделать — нажав на кнопку чуть ниже:

Строгое соблюдение собственных личных границ

У некоторых мужчин выражено очень явно , порой даже агрессивно . Они болезненно воспринимают малейшее вторжение в личностное пространство , не любят , когда пользуются их личными вещами . Складывается впечатление , что он боится , что вы обнаружите что —то , что вам видеть не нужно .

Но это чаще всего не так . Просто свойство личности , требующее наличия некоторого пространства , в том числе и физического , куда нет доступа никому . Это не должно мешать вам доверять ему , переделать его вы не сможете , вам придется научиться принимать такое положение вещей .

Провокационное поведение

Есть мужчины , прямо провоцирующие женщин на подозрительность своим поведением . Намеренно не говорящие о своих планах , не отвечающие на телефон , в вашем присутствии . Тенденция таким образом учить вас чему —то или наказывать за промахи в любом случае говорит о проблемах с доверием . Уже у этого конкретного мужчины . Так что учиться доверять друг другу вам придется вместе .

Необычные ценности

Отличные от общепринятых представления о том , что хорошо , а что плохо . Сюда относятся такие вещи , например , как разнесение физической и духовной измены . То есть мужчины с такой системой ценностей убеждены , что секс без чувств – не измена , а значит , вполне допустим в отношениях .

Сможете ли вы доверять такому человеку и строить с ним полноценные отношения — решать только вам . Поскольку люди с подобными убеждениями редко скрывают их , весь вопрос только в том , чтобы вы не строили иллюзий , что сможете их изменить .

Как воспитывать в себе умение доверять мужчине

Если вы , проанализировав ситуацию в отношениях , понимаете , что никаких причин для недоверия у вас нет , но вы все равно не можете , воспользуйтесь следующими общими рекомендациями .

Работайте со своими неврозами и страхами

В пункте о базовом доверии к миру мы говорили о том , что основы наших внутренних проблем с доверием закладываются в нашу психику с детства . Сложный психологический климат в семье , развод родителей , холодность со стороны матери и многое другое вносят свой немалый вклад в нашу способность доверять людям .
Обратитесь к профессионалу , найдите корни своих проблем и ключевые убеждения , мешающие вам научиться доверию .

Следующий немаловажный этап , на котором вам так же не помешает помощь психолога – работа со страхами . Поиск их истинных причин . Если вы не доверяете мужчине , ожидая измена – это одни страхи . Если пытаетесь унижать его и доказать , что он ни на что не способен и ничего не добьется – совсем другие .

Главное , к чему вы придете в результате – что причины этих страхов не в мужчинах и не во внешнем мире , а в вас самой . Неуверенность и неудовлетворенность собой , неспособность самостоятельно управлять своей жизнью , нежелание взять на себя ответственность даже за себя – вот возможные причины таких страхов . Обнаружив их , вы сможете работать с ними и снизить давление на своего партнера .

Оцените влияние недоверия на ваши отношения с мужчиной

Надо отметить , что здоровая доля недоверия – это защитная черта нашей психики . Она оберегает нас от боли и возможных проблем . Но если стремление ваше контролировать мужчину вдруг вышло за пределы разумного – посмотрите , как это сказывается на внутреннем климате ваших отношений .

Наверняка вы оба издерганы и отгораживаетесь и отдаляетесь друг от друга с каждым днем . Масштабы последствий недоверия помогут оценить пагубность его влияния , и научиться доверять мужчине будет намного проще .

Гоним прочь негативные установки

Если вам свойственно постоянно убеждать себя в чем —то вроде утверждений как «Людям доверять нельзя » или «Все мужики — …» — поработайте над ними . Расшатывайте их постепенно , проверяйте на истинность . А правда ли все знакомые вам мужчины … ? Может быть , среди них есть хоть один , достойный вашего восхищения ? Если это так – это ложная установка , ее необходимо скорректировать , привести в соответствие с действительностью .

Так постепенно вы начнете мыслить в более позитивном ключе .

Повышайте самооценку

Корни многих трудностей с доверием лежат в заниженной самооценке . . Хвалите себя за успехи , концентрируйтесь на позитивной обратной связи , комплиментах . Прекратите заниматься самоуничижением , если что —то не получается .
Помните – вы заслуживаете хорошего отношения к себе , сместите фокус внимания на хорошие поступки , совершенные кем —то для вас .

Не залипайте на своем мужчине

Отвлекайтесь от мыслей о мужчине , и не сливайте совсем свои личные границы . Большая часть мужчин не особенно понимает женскую способность растворения , полного погружения в партнера и свои чувства . Скорее , она их пугает . Потому что действительно это нельзя назвать адекватным поведением .

Прививайте себе некоторую автономность , заводите свои интересы , хобби , увлечения . Проводите хорошее время без партнера , умейте радоваться жизни как рядом с ним , так и в его отсутствие . Тогда вы не будете параноидально ревновать и мужчину , нуждающегося в своем личном досуге , так как поймете , что в этом нет ничего опасного .

Доверие после обмана

В конце хочу сказать несколько слов , как научиться доверять мужчине , который однажды уже обманул ваше доверие .Главное , что поможет вам – это вера в лучшее в вашем мужчине , в то , что он справится , и в следующий раз не поступит с вами подлым образом . Если мужчина просит вас о втором шансе – дайте ему его . Помогите загладить вину . Обязательно простите .Конечно , позволять , образно говоря , вытирать об себя ноги не стоит – если мужчина обманывает раз за разом , но клятвенно обещает – большее ни —ни – верить ему нельзя . Если вы делаете это – вы обманываете сами себя .

Если вы хотите быть с любимым мужчиной — нужно разобраться, совместимы ли вы по знаку зодиака?

Узнайте точную совместимость с мужчиной — нажмав на кнопку чуть ниже.

Я очень часто слышу, как женщины становятся . Когда есть муж, но ему почему-то ничего не нужно, он ничего не хочет, ничего не может. И так далее. И тогда женщина надевает супер-плащ и становится супер-женщиной. Она везет на себе детей, дом, работу и мужа и не знает, как доверять мужчине.

Но так как женское тело не предназначено для такого изматывающего труда, то рано или поздно она приходит к упадку сил, болезням и ненависти. Ненависть, конечно, адресована мужу. Который не выполнил свой долг. И конечно же, ни одна женщина не способна в этом положении испытывать счастье.
Это уже становится современным трендом – мужчины у телевизора с пивом и навьюченные измотанные сильные женщины.
Почему так происходит
У этого явления есть много причин. В частности к ним относятся:

  1. Женщина не осознает своей роли в этом мире. Чаще всего вследствие собственного воспитания. Об этом можно почитать
  2. Мужчина также не осознает своей роли – и также в результате воспитания (И тут мы, женщины, можем помочь только косвенно – выполняя свой долг и вдохновляя мужа)
  3. Женщина не уважает своего мужа — почитать можно
  4. Женщина не является полностью верной своему мужу, она так и не выбрала его окончательно. Об этом написано
  5. Женщина критикует своего мужа и отбирает у него энергию – об этом
  6. Женщина не выполняет свои обязанности — об этом я писала
  7. Женщина не доверяет мужу – этому посвящена данная статья
  8. Женщина не вдохновляет мужа —

Так как единственный человек, которого мы можем изменить – это мы сами, то и начинать будем все с себя. И сейчас я хочу написать о доверии. Это очень важная составляющая любых отношений. Но в семье это имеет самую важную роль.

Если бы мы с детства готовились быть женами, то знали бы об особенностях психики мужчин. И тогда было бы понятно, что любовь для мужчин – это доверие. Тогда как мы считаем любовью заботу.

Важно перестать давать друг другу то, что хотели бы получить сами. И также важно вместо этого задуматься о потребностях второй стороны. Это первый шаг к изменениям. И этот шаг очень важен.

Для мужчины любовь – это вера.

За каждым великим мужчиной всегда стоит женщина, которая в него верила. Сначала это мама, затем – жена. У Ричарда Брэнсона, например, все началось с мамы. И он много пишет об этом в своих книгах. Его мать всегда верила в него, и это давало ему силы. У Сальвадора Дали была Гала. У Михаила Горбачева – Раиса Максимовна. У Пушкина все начиналось с няни – Арины Родионовны. И так далее.

И верно обратное – у каждого мужчины, который не стал великим, или же стал тираном – всегда стоит женщина, которая не хотела в него верить. За каждым алкоголиком и наркоманом зачастую есть либо мать, либо любимая, которая не хотела верить в него. Верила ли какая-то женщина в Гитлера, Сталина, Чикатило?

Можно представить Жизнь в виде небоскреба, в котором помимо верхних этажей, есть точно такой же глубокий многоэтажный подвал. И когда мы заходим на нулевой этаж, нам нужно определиться – идем ли мы вверх или вниз.

Все было бы очень просто, можно было бы стоять на месте. Но мы стоим на эскалаторе, который движется вниз. И чтобы оставаться на нулевом этаже, нужно идти вверх.

Можно так сказать, что у женщины есть пульт от такого эскалатора. И этим пультом мы можем заставить его замедлиться, остановиться или даже пойти вверх. Но если мы не покажем мужчинам – у них остается только один путь – вниз.

Наша вера способна придать мужчинам силы бежать по этому эскалатору и достигать этаж за этажом. И это самое важное, что мы можем для них сделать.

Если же мы начинаем заботиться вместо того, чтобы верить, то эскалатор начинает еще быстрее двигаться вниз. Нам кажется, что мы выражаем так свою любовь. Так мы очень долго опекаем своих сыновей, не позволяя им делать ошибки. Мы просим мужа сходить в магазин и пишем подробный список на 4 листа.

Мужчинам нужна и наша забота тоже – приготовленный ужин, постиранные и поглаженные рубашки. Но если за этой заботой нет веры – она бесполезна.

Как научиться доверять мужчине (своему мужу).

1. Для того, чтобы что-то изменить, нужно сначала полностью принять то, что есть.
Это самый трудный этап, потому что в муже нужно принять все, включая его уровень дохода, образование, интересы, условия жизни (например, отсутствие квартиры). Это не значит, что мы не хотим большего. Но мы согласны с тем, что есть. Если десять лет пилить мужа из-за жилплощади, то потом всей семье любой дворец будет не в радость. А если мы и в коммуналке живем в любви, то и свой дом не за горами. Непринятие убивает любовь и доверие сразу же, одним ударом.

2. Человек может взять только ту ответственность, которую ему отдают.

Можно бесконечно пилить мужа, но если мы не отдаем ему ответственность, ему ее никак не взять. Отдать ответственность непросто. Мало того, что нужно передать какую-то обязанность, так надо еще и перестать следить за ее выполнением.

Приведу свой пример – у моего мужа есть такая обязанность, как поход на рынок за продуктами. Раньше я очень переживала, все ли он купит, достаточно ли, писала огроменные списки и очень возмущалась из-за того, что он принес не все. И тогда он перестал это делать. Количество моих любимых фруктов и овощей в доме уменьшилось. Сейчас я не пишу списков, я озвучиваю свои пожелания сверх обычных. И он сейчас приносит все, что нужно. А иногда даже балует меня чем-то сверх необходимого. Он тщательно выбирает фрукты, поэтому они не бывают невкусными или гнилыми.

Только тогда, когда я отдала ему за это ответственность – он ее взял.

3. В передаче ответственности есть несколько важных моментов.

  • Важно отдать и расслабиться, не привязываясь к результату.
    То есть – что купит, то и будем есть. Не купит морковки – придумаю другое блюдо. Плохо помыл посуду – будем есть из такой, какая есть. Если я думаю о результате, переживаю или оказываюсь им недовольна – значит, я не отдала до конца ответственность
  • Важно также хвалить и поощрять.
    Все любят получать позитивную обратную связь. Мы сами ждем все время от мужей комплиментов и слова «спасибо». Поэтому очень важно быть благодарными за все, что муж делает.
  • Хвалить мужа нужно за поступки
    Так устроена мужская природа – «Ты здорово помыл посуду» гораздо лучше, чем «Ты такой заботливый». И опять же так сразу ясно, что нужно сделать, чтобы тебя снова похвалили.
  • Если расслабиться не получается – например, посуда с жирным налетом раздражает, то тогда это нужно делать самой. И это твоя ответственность за сделанный выбор.

4. Важно осознать свою выгоду от такого положения .

Она есть всегда, но всегда неосознанна. Если бы ее не было – не было бы и ситуации. Например, сильная женщина может очень гордиться своей силой и выносливостью. Таким же образом она может и наказывать себя за какие-то грехи. А может быть такой из солидарности с мамой, например, которая всю жизнь жила одна. Выгода есть всегда, и важно ее найти.

5. И когда мы понимаем эту выгоду – важно от нее отказаться.

Либо заменить чем-то. Например, начать гордиться не своей силой, а своей слабостью. А лучше вообще не гордиться, а быть счастливой:) Либо переписать сценарий – в случае, например, если сила женщине передается из поколения в поколение.

6. Следующий шаг – нужно увидеть в муже хорошее.

Для этого я обычно рекомендую писать дневник благодарностей мужу. И каждый день записывать не менее 10 пунктов его хороших качеств и поступков. Так как мужчины становятся такими, как мы о них думаем. На каких качествах мы сосредоточены, те качества они и проявляют. И это относится не только к мужчинам:)

Служение – это когда мы бескорыстно выполняем свой долг перед человеком.

Мы реализуем его потребности. Тут главное понимать разницу, между желаниями и потребностями. Вкусная и здоровая пища – это потребность. А первое, второе, третье и компот на завтрак – это уже желание. Когда мы потакаем всем желаниям другого человека, мы только развращаем его. Ребенок, которому покупают все, что он хочет, не будет ценить тех, кто это делает для него, и также не будет беречь полученное. Мужчина, который не знает, как открывается холодильник, рано или поздно найдет себе другую женщину.

И обычно после всего этого появляется желание ему верить. И даже возможности тоже находятся. Хотя это долгий путь – в нашем обществе сильных русских женщин избы-то горят и горят, кони все скачут и скачут…

А у мужчины появляются крылья. Ему верят, значит – любят. Значит, есть ради кого вершить великие дела!

Доверие — важная составляющая долгих и счастливых отношений, где два партнера свободно и откровенно общаются друг с другом. Но не всегда доверие приходит к паре сразу. В некоторых случаях люди не могут поверить из-за прошлых неудачных отношений, и поэтому переносят поведение прошлого партнера на всех мужчин или женщин, считая, что все изменяют и предают. Еще одной причиной недоверия выступает ревность одного из партнеров.

Почему так важно доверие в отношениях?

Доверие — это внутреннее состояние человека, состояние покоя, когда он уверен в своем партнере. Оно порождает уверенность, что любимый человек поступит или не поступит определенным образом — например, не познакомится в кафе или баре с другой девушкой.

В этом случае человека можно спокойно отпустить с друзьями в баню или на рыбалку и не переживать о том, где же он находится. Такое чувство как доверие довольно зыбко, ведь стоит его хоть раз нарушить, и у партнера будут постоянные подозрения.

Доверие — основная составляющая любых отношений, которая по важности не сравнится даже с любовью, так как без доверия отношения обречены. Девушка, женщина может не доверять любимому человеку после измены или предательства, так как вновь обрести доверие к этому человеку крайне сложно.

Без доверия нет долгих и гармоничных отношений. Чтобы научиться доверять мужчине, необходимо разобраться в причинах недоверия.

Основные из них следующие:

  • Один из партнеров слишком ревнив. С этой проблемой очень легко справиться, просто не надо поддаваться навязчивым мыслям и верить мужчине. Необходимо доверять партнеру как себе. В этом случае есть один нюанс — это боязнь одиночества, и если один из партнеров боится его, то он вцепится в другого мертвой хваткой и не будет от себя отпускать ни под каким предлогом. С таким человеком лучше всего расстаться. В гармоничных отношениях оба партнера должны давать друг другу свободу и доверять, иначе это не отношения, а тюрьма.
  • Доверие подорвано. Если уже было совершено непоправимое: измена, предательство. В этом случае восстановить доверие будет довольно сложно. Простить человека и заново довериться ему — это немного разные вещи. Простить можно сразу и легко, но поверить повторно может и не получиться, или же это займет много времени и сил.

Как научиться доверять любимому человеку

Советы психологов подскажут как правильно поступить, чтобы поверить любимому:

  1. 1. Не стоит путать доверие и неоправданные надежды. Человека нужно принимать со всеми своими недостатками, а не придумывать его вымышленный образ или представление о том, как он действует или поступает. Это и есть доверие, то есть доверять другому человеку свои желания и надежды.
  2. 2. Нужно избавиться от роли жертвы. Если у человека был неудачный прошлый опыт, в основном, у женщин, то они перестают доверять мужчинам. Чтобы вступить в счастливые и гармоничные отношения после развода, нужно избавиться от образа жертвы. Сделать это можно, поверив в светлое будущее. Ведь человека воспринимают так, как он себя видит.
  3. 3. Побольше реализма. Необходимо посмотреть на отношения со стороны. Есть ли поводы для ревности или все эти домыслы появились из-за скуки. Возможно, в отношениях все давно устоялось и одному из партнеров захотелось их взбодрить, чтобы понять, живы ли отношения все еще или нет. Задержка на работе одного из партнеров — не всегда признак измены, иногда это просто большой объем работы. Так же как и переписка с другими людьми — это всего лишь способ повысить себе самооценку.

Как научиться доверять мужчине после предательства и измены

Для начала необходимо понять, почему мужчины изменяют. В большинстве случаев они считают: «все так делают», «а что тут такого страшного?», «подумаешь, трагедия». Если измена уже произошла, то необходимо дать мужчине высказаться и все объяснить. Женщина должна быть готовой к правде, которая ей неприятна.

Если же женщина не сможет простить мужчину и уйдет от него, то в этом случае ей необходимо простить себя. Простить себе то, что она ошиблась в человеке. Но не стоит избегать общения с противоположным полом. Лучше постарайться с ними для начала выстраивать дружеские отношения. Чтобы поверить мужчине после неудачного прошлого опыта, необходимо сконцентрироваться только на текущих отношениях.

Научиться доверять парню или мужчине не так уж и сложно, но лучше, чтобы доверие было в любых отношениях. Потому что вернуть его довольно сложно, и у человека могут остаться скрытые опасения.


Как отпустить страх новых отношений и научиться снова доверять мужчинам?

Зависит ли возврат доверия от того, насколько сильно он разочаровал Вас и количества осколков, на которые Ваше сердце было разбито? Где взять гарантию того, что он не сделает этого снова?

Уверен, Вам, многим женщинам, захочется узнать ответы на эти очень похожие друг на друга вопросы.

А хотите знать, откуда они взялись в этой статье? Из моего почтового ящика и личных консультаций с женщинами, которые обратились с просьбой помочь в решении возникших в отношениях проблем. В том числе и о помощи с возвратом утраченного доверия:

«Как научиться доверять мужчине после того, что он сделал со мной?».
«Мой бывший , как я смогу доверять мужчинам после этого?».
«Я познакомилась с мужчиной через интернет, он ЛГАЛ мне и пытался заставить выслать ему деньги. Как после этого я смогу снова доверять парням?».
«Я думала, что мой парень хочет того же счастливого совместного будущего, что и я. Но вместо того, чтобы сделать мне предложение, он порвал со мной. Я посвятила ему свои лучшие годы и ничего не получила взамен».

Я уверен, что подобных претензий много.

Как научиться доверять мужчинам после этого?

Множество женщин с сердцами, нуждающимися в заживлении полученных ран, застревают где-то между предположением, что «все мужчины – сволочи» и все более угасающей надеждой встретить принца на своем тернистом жизненном пути.

Если Вы когда-нибудь чувствовали что-нибудь подобное, продолжайте читать эту стать и узнайте, как всего лишь 3 простых шага научат Вас снова доверять мужчинам, независимо от того, насколько сильно было ранено сердце в прошлом.

Шаг 1. Перестать путать доверие к мужчине с надеждой на встречу «прекрасного принца»

Начнем с простого вопроса.
Что такое «доверие» ?

Ну как? Есть ответ? Он укладывается в 10 слов или менее? Или же Ваше сердце начало отчаянно биться, а мозг просто запутался от обрывков фраз, которые приходят на ум? Я задавал этот вопрос многим женщинам и почти всем из них было трудно сказать, что же для них значит «доверие» к мужчине. Почему?

Потому что (это может прозвучать немного жестоко) с мужской точки зрения большинство женщин не могут научиться «доверять» мужчинам, поскольку просто не знают смысла этого слова.

Давайте взглянем на определение этого слова из словаря терминов:
Доверять (глагол): полагаться на что-нибудь или кого-нибудь или быть уверенным в ком-нибудь или чем-нибудь.

Я как мужчина могу сказать, что для меня «доверять» кому-нибудь означает быть уверенным в том, что он или она будет…
– делать то, о чем говорит;
– действовать в соответствии со своей натурой;
– моим прикрытием в конфликте или сердечных делах;
– стараться как можно реже причинять мне неприятности и уважать мои решения.

«Доверие» не означает (и не может означать), что , о которых он (на самом деле!) даже не подозревает. Да, есть разный опыт отношений, разные ситуации из прошлого, которые стали причиной того, что Вам довольно сложно снова научиться доверять мужчинам.
Особенно, если Вы были в отношениях, которые закончились фактом предательства Вашего мужа или любимого. Но подумайте о том, что он не может представлять всех мужчин в целом.

И вот Вам первая истина : многие женщины думают, что они «никогда больше не смогут доверять мужчине», не смогут найти достойного её доверия, потому что ищут «прекрасного принца» , о котором мечтали еще маленькими девочками. Но кто сказал, что мужчине можно доверять только, если он смог стать принцем из Ваших детских фантазий?

Вы действительно ожидаете, что мужчина будет относиться к Вам, как к Богине, не смотреть на других женщин, осыпать Вас дождем из подарков, станет идеальным любовником, будет рассказывать Вам свои самые глубочайшие секреты, убивать драконов для Вас, хотеть то, чего Вы хотите, чтобы он хотел, даже если он действительно этого не хочет? (Последние слова заставили мой мозг начать плавиться, несмотря на то, что я постоянно слышу об этих обычных женских желаниях). Если так и есть, Вам будет сложно найти и довериться мужчине, который соответствует вышеперечисленному.

Шаг 2. Простить себя за то, что позволили мужчине разрушить Ваше доверие

Причина, по которой много женщин имеют проблемы с доверием к мужчинам не в том, что «все мужики козлы» или что-нибудь в этом роде… Причина в стыде. Разве Ваше лицо не покраснело только что? Мое покраснело. Почему? Потому что стыд – это ужасная эмоция и очень сильное слово.

Давайте разберем, почему женщины бояться доверять мужчине. На это есть свои причины:

  1. Опасение , что если дать мужчине власть ранить Вас (а любить кого-нибудь как раз и означает давать ее), Вы будете ранены и опустошены снова. Ваше подсознание говорит: «Последний раз, когда я доверилась мужчине, он сделал мне больно. Если я больше не буду доверять мужчинам, то они больше не смогут причинить мне боль!» .
  2. Стыд , который приходит от осознания того, что Вы поступали глупо, доверяя парню, который разрушил Ваше доверие (или просто не смог соответствовать Вашим ожиданиям).

Вот почему Вы судорожно начинаете искать информацию в поисковике, проверять кредитную историю, уголовное прошлое и совместимость по знакам зодиака относительно каждого мужчины, который Вам хоть немного понравился.

Вот почему Вы пытаетесь находить причины, чтобы отказываться от любых отношений , даже когда они еще и не начались. Потому что Ваше подсознание не хочет снова чувствовать себя «неправильно» .
И с точки зрения Вашего подсознания «недоверие мужчине» на самом деле гарантирует, что Вам больше никогда не будет стыдно перед собой за чувство собственной глупости, если снова довериться неправильному парню.

Именно поэтому Вам нужно простить себя прямо сейчас .

Если не знаете, как научиться снова доверять мужчинам, то скорее всего Вы злитесь на себя за то, что позволили причинить себе боль. И единственный путь, чтобы простить себя – это понять, почему Вы доверяли в прошлом и признать это.

Сделаю Вам подсказку: предполагаю, что верили, потому что хотели быть любимой.
А быть любимой означает давать другому человеку власть причинять Вам боль .

Если мужчина сделал Вам больно в прошлом, не стоит думать, что больше нельзя доверять ни одному человеческому существу мужского пола. Это лишь значит, что в том конкретном случае Вы рискнули, и тот риск не смог вознаградить Вас вечной любовью, о которой Вы мечтали.

Послушайте меня: – не значит быть «глупой» , независимо от того, насколько сильно он мог предать Вас или причинить Вам боль. Нет ничего постыдного в том, что Вы поддались обычным человеческим желаниям.

И снова возвращаемся к вопросу «Как научиться доверять мужчине?» .
Вам нужно простить себя!

Зайдите в ванную, станьте перед зеркалом, взгляните в свои глаза и скажите себе: «Я знаю, что тебе стыдно и больно, ты злишься за то, что произошло из-за этого мужчины, но ты все делала с наилучшими намерениями и я прощаю тебя» .

После этого Вы действительно почувствуете себя лучше. И, возможно, захотите поплакать. Поплачьте. Не сдерживайтесь.

Шаг 3. Устранить «слова жертвы» из своего словаря

Что такое «слова жертвы» ?

«Слова жертвы» – это те слова, которые забирают у Вас жизненные силы и заставляют чувствовать себя униженной, оскорбленной, обиженной. Например, давайте погорим на «любимую» для всех тему: Обман.

  1. Никто не может сделать Вас жертвой, кроме Вас.
  2. Никто не может сделать Вас счастливой, кроме Вас.
  3. Никто не может заставить Вас чувствовать что-нибудь, кроме Вас.

Делая себя жертвой, Вы даете мужчине, который разочаровал или предал Ваше доверие, всю власть над Вами. Но если перестанете использовать «слова жертвы» , то возьмёте свою судьбу в свои же руки.

Вот и все, что Вам нужно

Давайте подытожим, что предстоит сделать, чтобы решить проблему под названием «Как научиться снова доверять мужчинам» :

– понять, что такое доверие
– простить себя за то, что позволили себя обмануть (обидеть)
– перестать воспринимать себя в роли жертвы

Спасибо за Ваше внимание и терпение. Надеюсь, что я не зря потратил уйму времени на написание этого материала и теперь Вы, как минимум, на три шага приблизились к пониманию того, как доверять мужчине.
Ведь это одно из самых главных условий действительно гармоничных отношений.

С нетерпением жду комментарии под этим текстом!

С любовью,
Ярослав Самойлов

Самые интересные статьи Ярослава Самойлова:

8 способов улучшить доверие после измены

» Измена и ложь — это не борьба, это повод расстаться.» — Патти Каллахан Генри

Эта цитата объясняет, как тяжело человеку восстановить доверие после измены.

Во-первых, никогда не будет правильной идеей изменять тому, кто тебя искренне любит.

Когда вас поймают на измене, ваша вторая половинка имеет полное право разорвать отношения здесь и сейчас.Доверие, которое является важным элементом в отношениях, пошатнулось.

Никогда не бывает легко восстановить империю на этом неровном пространстве. Тем не менее, если вы охотно ищете способы восстановить доверие после измены, мы будем рады вам помочь.

Давайте рассмотрим несколько способов и советов по как сохранить брак после измены и лжи и как снова доверять кому-то после измены . Возможно, это поможет вам сохранить ваши отношения и улучшить отношения между вами двумя.

Смотрите также:

1. Это нелегкий путь

Первое, что вы должны понять о том, как двигаться вперед в отношениях после измены, это то, что никогда не будет легко восстановить доверие после измены. Вам обоим придется много работать. Вы просто не можете взвалить все на свои плечи и позволить им взять на себя гнев ошибки.

Итак, желание исправить отношения должно исходить от вас обоих. Конечно, будут трудные времена и серьезные сомнения, но надо понять происхождение этих сомнений, чтобы понять неверность .

В начальный период, после того, как вас поймают, вам обоим предстоит ухабистая дорога. Это естественно и ожидаемо. Но чтобы иметь успешные отношения после измены, вы должны быть уверены в том, чего хотите, и продолжать двигаться.

2. Три А (привязанность, признательность, внимание)

Обычно, когда мы говорим о неверности и о том, можно ли сохранить отношения после измены, любовь и привязанность между ними подвергаются испытанию.

Измена или роман происходит, когда привязанность, признательность и внимание одного из партнеров меньше по отношению к его второй половинке.Итак, чтобы повысить доверие после измены, постарайтесь снова сосредоточиться на привязанности, признательности и внимании к своему партнеру.

Сделайте так, чтобы ваши действия имели значение , на самом деле говоря и делая что-то для них. Не думайте: «Они поймут» или «Они должны понять».

3. Держите свои книги открытыми

Чтобы построить доверие после измены, вы должны открыться друг другу. Сокрытие вещей никогда не будет хорошей идеей для укрепления доверия после измены. Вы должны научиться быть прозрачными и держать свои книги открытыми.

Расскажите партнеру о своих действиях и ответьте на его вопросы. Если вы хотите завоевать их доверие, это лучшее решение. Непрозрачность и сокрытие вещей, несомненно, подольет масла в огонь, которого мы должны избегать любой ценой.

4. Связь

Общение — ключ к успешным отношениям. Когда дело доходит до установления доверия после романа, вы не должны упускать возможности общения. Убедитесь, что вы уделяете особое внимание тому, как вы общаетесь и что вы сообщаете.

Общение играет жизненно важную роль в укреплении доверия после измены. Итак, делитесь всем, что происходит в вашем уме и сердце. Даже вы должны делиться тем, что происходит в вашем офисе, чтобы ваша вторая половинка могла снова доверять вам после романа.

5. Взять на себя ответственность

Давайте будем предельно честными в том, что роман никогда не является исключительной ответственностью одного человека. Когда вы состоите в отношениях, вы оба должны нести ответственность.

Итак, когда кошка не в ладах, вместо того, чтобы драться и обвинять друг друга, будьте зрелыми и примите вину. Признайте проблему и вместе найдите выход из нее, если вы все еще хотите иметь крепкие отношения.

6. Настройка определенных правил

Как восстановить отношения после измены? И как снова доверять мужу?

Один из способов — установить некоторые правила, пока вы не вернете доверие. Ваша вторая половинка пережила горе после измены.Им никогда не будет легко игнорировать вещи и вести себя так, как будто все нормально.

Вы должны понять , что им потребуется время, чтобы оправиться от травмы , и потребуется время, чтобы все снова стало нормальным. Следовательно, вы оба должны установить некоторые правила, которым вы должны следовать, чтобы помочь им восстановить доверие после предательства.

7. Обратитесь за помощью

Вернуть все в норму после измены будет непросто. Путь к укреплению доверия после измены может быть трудным и сложным.

Чтобы иметь успешные отношения после измены, обратитесь за помощью к тому, кого вы знаете и кому доверяете , или к консультанту, который поможет вам восстановить доверие в ваших отношениях.

Постарайтесь как можно скорее выяснить, насколько ваши отношения подвержены неверности, а затем обратитесь за профессиональной помощью, чтобы преодолеть любые барьеры, с которыми вы можете столкнуться.

8. Пересмотрите свои сексуальные отношения

Восстановление ваших сексуальных отношений, безусловно, самый сложный аспект восстановления доверия после неверности.

Вступить в половую связь со своим партнером будет совсем непросто. Следовательно, вы должны пересмотреть свои сексуальные отношения и сделать перерыв, если это необходимо.

Если вы снова не чувствуете себя комфортно со своим партнером, физическое участие никогда не будет хорошей идеей. Итак, разбираемся в ситуации и звоним соответственно .

Неверность в отношениях никогда не бывает хорошей. Всегда важно оставаться верным своему партнеру и поддерживать здоровые и крепкие отношения.Если вы чувствуете, что любовь уходит из вашей жизни, обратитесь за помощью к специалисту, прежде чем это приведет к роману.

Всегда лучше принять зрелое решение, чтобы не саботировать прекрасную связь между вами двумя.

Ссылки

https://www.researchgate.net/profile/David_Atkins2/publication/11588320_Understanding_Infidelity_Correlates_in_a_National_Random_Sample/links/561fb4a008ae70315b550ca0/Understanding-Infidelity-Random-National-Correlates-inpdfhttps://www.researchgate.net/publication/253373128_Susceptibility_to_Infidelity_in_the_First_Year_of_Marriagehttp://www.ipedr.com/vol19/34-ICAMS2011-A10054.pdf

Помогает ли консультирование по вопросам брака после неверности?

Можно ли сохранить брак после измены?

Хотя поначалу роман может показаться худшим, что вы пережили, но если вы получите надлежащую помощь, ваши отношения могут стать лучше, чем когда-либо прежде. Измена — это скорее симптом, чем болезнь. Если мы сможем диагностировать основное заболевание, которое привело к симптому, мы сможем внести удивительные изменения в пары, и они смогут продолжать процветать.Мой опыт семейного терапевта перекликается с автором доктором Тэмми Нельсон, которая написала в своей книге «Новая моногамия »: «Многие пары говорили мне, что этот роман был лучшим, что с ними когда-либо случалось». 4

Важно не думать о неверности как о пункте назначения, к которому пара приходит случайно. Хотя поначалу многим парам тяжело это слышать, правда в том, что счастливые пары не заводят романов. Пары, которые находятся в напряжении, которые отдалились друг от друга, которые хранят секреты друг от друга, которые больше не чувствуют близости или которые сместили свои приоритеты на вещи, отличные от их партнера (дети, работа и т.) породные дела.

В конце концов, есть много причин, по которым люди изменяют своим партнерам. Конечно, несчастный партнер всегда мог выразить свое недовольство другим способом. Они решили разыграть интрижку, и это их ответственность. Исследования ясно показали нам, что интрижки — это травмирующие события, которые могут повредить человеку на многие месяцы или даже годы. 5 Но если случается роман, значит, брак с самого начала был не в лучшем состоянии. Если мы сможем решить проблемы, которые возникли до романа, обе стороны будут счастливее в будущем.Это также имеет то преимущество, что «защитит отношения» в будущем. Для этого большинству пар потребуется помощь, и здесь на помощь приходит консультирование по вопросам брака.

Как работает консультирование по вопросам брака?

Брачное консультирование — это когда терапевт со специальной подготовкой сидит с обоими партнерами в офисе (или виртуально) и работает над их отношениями. Терапия пар, скорее всего, будет сосредоточена на том, как партнеры относятся друг к другу, а не, скажем, на том, как человек видит мир. Например, в парной терапии депрессия клиента рассматривается как нечто, влияющее на партнера, а не только на клиента.Обсуждения депрессии одного человека, скорее всего, будут касаться того, как депрессия влияет на качество связи между двумя людьми, а не того, как она влияет только на человека.

Помогает ли семейное консультирование после неверности?

Если вы подумываете о консультировании после романа, самое важное, что нужно сделать для подготовки, — это чтобы вы оба совершили хотя бы несколько визитов — это повысит ваши шансы на успех в консультировании. Ни один терапевт не может ничего исправить за один визит.Терапевту потребуется время, чтобы понять более широкий круг проблем в отношениях и начать помогать вам обоим расти в этих областях. Я часто видел, как люди могли исцелиться от измен после 6-9 месяцев последовательного консультирования, если обе стороны действительно преданы делу. 7

Хотя за несколько визитов все не исправишь, если после 3-4 сеансов доверия к своему консультанту нет, то нужно двигаться дальше и искать другого. Убедитесь, что вы работаете с консультантом, который имеет опыт восстановления отношений.Это должно включать в себя понимание посттравматического стрессового расстройства, возникающего из-за неверности, потому что для этого могут потребоваться специальные методы лечения. Теория привязанности также может быть чрезвычайно полезна для понимания дел, поэтому терапевт, знакомый со стилями привязанности, также может подойти. 6

Интересно, что любовные отношения не обрекают пары на несчастье. Одно исследование, специально посвященное факторам, которые помогают сохранить браки после неверности, показало, что в парах, где была неверность, но они остались вместе, эти пары имели такую ​​​​же стабильность брака и удовлетворенность отношениями, что и пары без измены, через пять лет наблюдения. 8,9,10

Другое исследование выявило особые преимущества для пар, переживших роман, включая более тесные супружеские отношения, повышенную уверенность в себе, лучшую заботу о себе, придание большего значения семье и уделение приоритетного внимания супружескому общению. 11 Пары, которые используют терапию для восстановления отношений, также имеют меньше симптомов психологической травмы и более высокий уровень прощения. 7,10,12

Убедившись в том, что информация о романе раскрыта до начала терапии, вы повысите свои шансы остаться вместе.Исследования показывают, что, если любовная связь раскрывается до терапии, а не во время сеансов, пара становится лучше благодаря терапии. 12 Признаться в романе может быть ужасно, но если вы хотите, чтобы ваши отношения выжили, это может быть единственное лучшее, что вы можете сделать, кроме обращения к психологу.

Преимущества консультирования по вопросам брака после романа

Часть того, что настолько дестабилизирует отношения, заключается в том, что он создает раскол в нашей версии реальности.Преданный партнер мог считать своего супруга заслуживающим доверия, нравственным и добродетельным, и вдруг он задается вопросом, не был ли у его партнера просто этот роман, но он присвоил деньги своей компании, обманул с налогами или солгал. об их личности. Такое предательство может полностью выбить человека из колеи.

Вот шесть способов, которыми консультирование по вопросам брака может помочь после измены:

1. Понимание того, как произошла интрижка

Как указано в Справочнике по клинической семейной терапии , четкое понимание того, почему произошла интрижка, они не могут доверять своим партнерам, чтобы они не причинили им вреда снова.” 13 Терапия для пар может помочь обманутому партнеру (а также преступнику) понять , как случилась интрижка, чтобы она больше не казалась случайным, непредсказуемым событием. Чем больше человек будет чувствовать, что его жизнь предсказуема и имеет смысл, тем больше он сможет засучить рукава и приступить к работе над запуском процесса выздоровления.

2. Реализация проблем в отношениях

Семейная терапия после романа может начать конкретизировать проблемы, которые привели к интрижке, чтобы эти модели можно было изменить.Если бы пары перестали спать в одной постели, перестали регулярно заниматься сексом или перестали делиться друг с другом своими самыми глубокими страхами или тревогами, то эти модели можно изменить. Если один из партнеров начал бояться, что другой пристыдит его или почувствовал, что его постоянно осуждают, это можно изучить и поработать над созданием более здоровых моделей взаимодействия.

3. Возрождение близости

На самом деле существуют определенные биологические приемы, которые могут помочь парам решить проблемы, связанные с отсутствием близости.Например, обучение пар приветствовать друг друга каждый раз, когда они приходят домой, обнимаясь всем телом в течение не менее 60 секунд, может перезагрузить обе нервные системы, чтобы они пришли в гармонию 14 . Когда нервные системы двух людей согласованы, вероятность того, что они неправильно поймут друг друга и разожгут конфликт, гораздо меньше. Поэтому, если у пары есть плохая привычка не проводить эти «воссоединения», когда кто-то приходит домой, семейный терапевт может заметить это и провести коучинг. 6

Еще один прием, основанный на биологии, который может улучшить близость, — это телесный контакт, даже если он не связан с сексом.Многие пары с детьми попадают в плохую ситуацию, когда они делятся и властвуют с детьми по вечерам и упускают время, чтобы прикоснуться друг к другу. Физическое прикосновение, осуществляемое кожей к коже, высвобождает окситоцин, который является гормоном нашей связи и заботы. 15 Слушая, как пара говорит о своих паттернах, проницательный терапевт может услышать, что они не используют окситоцин, чтобы сохранить чувство глубокой и тесной связи. Затем терапевт может научить их восстанавливать эти сеансы прикосновений, например, держаться за руки, пока они смотрят Netflix, или перебрасывать босую ногу на вашего партнера, когда вместе читают в постели.

4. Выявление старых ран, мешающих текущему прогрессу

Хорошие семейные терапевты могут также искать детские раны, которые могли способствовать интрижке. Например, тот, кто вырос беспризорным ребенком, может чувствовать себя особенно обиженным, если его партнер начинает часто приходить домой поздно и его оставляют в пустом доме на несколько часов после возвращения с работы. Найдя эти болевые точки детства, семейный терапевт может помочь другому партнеру служить им, и это увеличивает ценность партнера, потому что он буквально залечивает раны прошлого. 14 Когда супруг не знает об этих детских ранах и вместо этого постоянно наступает на них, это приводит к ощущению, что вы хотите избежать своего партнера, что является благодатной почвой для развития романа.

5. Выяснение участия обоих партнеров

Семейный терапевт также рассмотрит, как каждый партнер не смог защитить брак, сознательно или бессознательно. Мы можем не защитить наш брак от нарушителей, игнорируя потребности нашего партнера, занимаясь своими собственными проблемами или чрезмерно вкладываясь в наших детей или работу, так что наш партнер всегда чувствует, что играет вторую скрипку.

Мы также можем сделать наших партнеров уязвимыми для внимания других, если будем вести себя так, как будто они нам ни для чего не нужны. Я видел несколько пар, в которых один из партнеров был чрезмерно компетентным и никогда не позволял своему партнеру хоть как-то помочь ему. С годами другой партнер начинает чувствовать себя ненужным придатком, бесцельно болтающимся. Если семейный терапевт видит такую ​​чрезмерно развитую независимость, он может научить этого партнера тому, как важно позволять своему человеку «делать» за него.Нам всем нужно чувствовать себя нужными.

6. Рассмотрение роли других психоактивных веществ

Употребление психоактивных веществ – это еще одна тема, о которой может спросить семейный терапевт. Нередко есть пары, которые приходят с историями ожесточенных ссор, и о чудо, все ссоры произошли, когда оба слишком много выпили. Этот паттерн может привести к неразрешенным обидам, которые затем могут привести к избеганию и создать тот вакуум привязанности и безопасности, где может развиться роман.

Или, если наш партнер злоупотребляет психоактивными веществами, даже когда мы этого не делаем, мы можем чувствовать себя оторванными от них. 16 Это может привести к тому, что мы будем чувствовать себя одинокими и наслаждаться вниманием других людей вне брака. Опять же, семейный терапевт может просветить пару о разрушительности имеющейся проблемы и помочь им построить более прочный и здоровый образ жизни.

На что обратить внимание, начиная консультирование по вопросам брака после супружеской неверности

Первое, что я хочу сказать парам после романа, это не ждать помощи. Хотя может быть очень больно рассказывать совершенно незнакомому человеку о чем-то столь личном, боль уйдет намного быстрее под профессиональным руководством.В процессе восстановления есть много возможных ловушек, и без посторонней помощи пары могут случайно усложнить себе жизнь.

Будьте готовы взять на себя некоторую ответственность за свою сторону вещей, независимо от того, являетесь ли вы мошенником или человеком, которому изменили. Хороший семейный терапевт захочет посмотреть на все стороны. Постарайтесь быть открытым для деликатных вопросов, например, как часто вы занимались сексом или перестало ли вас влечение к партнеру. Об этих вещах трудно говорить, но они могут быть частью более широкой картины избегания трудных разговоров, в которых вам понадобится помощь.

Поначалу терапевт, вероятно, захочет посещать вас регулярно, поэтому планируйте посещать его еженедельно, пока не уляжется пыль (что может занять несколько месяцев). Затем, чтобы действительно получить максимальную отдачу от терапии, исследования предполагают, что вы остаетесь как минимум на шесть месяцев. 17 Некоторые семейные терапевты захотят увидеть вас как вместе, так и по отдельности. Другие семейные терапевты считают, что это может случайно укрепить представление о том, что о некоторых вещах нельзя говорить открыто с вашим партнером. Вы должны узнать о позиции терапевта по этому вопросу, прежде чем начать, чтобы всем было ясно.

Поскольку травма — очень важная часть жизни, важно найти терапевта, который понимает травму — не только то, как она влияет на настроение человека, но и то, как она влияет на мозг. 18 Спросите терапевта, как они планируют решать этот компонент восстановления после любовной связи.

Чтобы узнать больше о вопросах, которые нужно задать терапевту, и о том, как подготовиться к своим первым сеансам, прочитайте подробнее о том, чего ожидать от консультирования пар.

Как найти подходящего консультанта для семейных пар

Если в ваших отношениях произошел роман на стороне, и вы ищете помощи, проще всего начать с онлайн-каталога консультанта по вопросам брака.Если вы хотите более личного контакта и готовы довериться члену семьи, другу, врачу или религиозному лидеру, они могут знать кого-то в вашем районе, с кем у них было положительное взаимодействие.

Местные профессиональные организации психологов, социальных работников, консультантов по вопросам брака и семьи или лицензированные профессиональные консультанты также обычно имеют каталоги с информацией о своих членах. Не забудьте убедиться, что вы проверили, есть ли у человека лицензия, так как это повысит вероятность того, что он был кем-то должным образом проверен.Годы практики также могут быть полезны, потому что, как и в большинстве случаев, терапевты становятся лучше с опытом. И не бойтесь спрашивать, работали ли они раньше с делами и каковы их шансы на успех.

Одна интересная переменная, которую большинству людей может и не прийти в голову спросить, — это позиция семейного терапевта в отношении предложения парам развестись. Некоторые семейные терапевты считают это частью своей работы и делают это регулярно, если считают, что пара нездорова. Другие семейные терапевты рассматривают это как личное решение, которое они не будут принимать во внимание.Полезно знать позицию своего терапевта до того, как вы встретитесь с ним.

Терапевты, обученные психобиологическому подходу к терапии пар (PACT), считают, что они скажут вам, что вам обоим нужно делать, чтобы иметь здоровые и безопасные отношения, но они не скажут вам, следует ли вам оставаться вместе. 19 Тогда вам решать, хотите ли вы выполнять работу, чтобы иметь эту связь или нет. Возможно, вы захотите уточнить, какую позицию занимает терапевт по этому вопросу, чтобы вы знали, чего от него ожидать.

Если на фото изображены зависимости, вам также следует проверить, есть ли у семейного терапевта опыт работы с ними. Сексуальная зависимость, зависимость от порнографии, алкоголизм, зависимость от других психоактивных веществ, азартные игры, а также секретность и стыд, которые порождает зависимость, могут быть частью причины, по которой происходят романы. Если зависимости являются частью общей картины, важно иметь терапевта, который хорошо обучен в этих областях, чтобы можно было правильно с ними справиться.

Другим вариантом для пар, которые думают о разводе, но испытывают некоторую амбивалентность, является консультирование по вопросам различения.Часто это короткая работа с терапевтом, направленная на обретение ясности и уверенности в пути вперед, чтобы выйти за пределы состояния неопределенности. Независимо от того, с каким именно подходом вы будете двигаться вперед, ключевым моментом является поиск терапевта, которому вы доверяете. Онлайн-справочник терапевтов может стать отличным местом для начала поиска поддерживающего опытного терапевта.

Когда прекращать отношения после неверности

В то время как некоторые терапевты спокойно говорят клиентам, что, по их мнению, отношения нельзя спасти, некоторые таковыми не являются.В любом случае, в конечном счете, этот выбор остается за людьми, состоящими в отношениях. Иногда поведение одного из партнеров не свидетельствует о том, что он готов измениться.

Признаки того, что ваш партнер может быть не готов выполнять работу:

  • Отказ от посещения терапии
  • Посещение сеансов, но неполное участие или частая отмена сеансов
  • Продолжение встречи с человеком, с которым у него был роман, или продолжение сексуальные действия вне брака
  • Отказ слышать вашу сторону ситуации и желание говорить только о своей боли, чувствах или потребностях
  • Использование любых угроз (вербальных, физических, эмоциональных, финансовых), чтобы удержать вас отношения или заставить вас прекратить говорить о романе
  • Продолжать уклоняться от прямых вопросов, таких как «почему вы были дома поздно ночью?» или «Вы видели этого человека с тех пор, как сказали мне?»
  • Отказ от передачи паролей к учетным записям, отказ от GPS-мониторинга на своих устройствах, отказ от полной прозрачности в попытке восстановить доверие
  • Отказ от прохождения тестирования на венерические заболевания под свою ответственность
  • Сведение к минимуму вашего чувства предательства (используя такие высказывания, как «это было только один раз» или «я не люблю этого человека»)

Заключительные мысли о семейном консультировании после неверности

Проще говоря, исследование на вашей стороне.Большинство пар переживают супружескую неверность и на самом деле сообщают об уровне счастья, который так же хорош, если не лучше, чем пары, которые обращались за помощью для решения других проблем. 8,9,10 Хотя может быть болезненно говорить о предательстве и признавать, каким образом мы могли внести свой вклад в проблемы в нашем партнерстве, вознаграждение существенное. Потеря болезненна, и потеря отношений таким грязным образом может привести к годам недоверия, горя и трудностей в продвижении вперед.

Исцеление от предательства и изучение более здоровых способов решения проблем может привести к чувству гордости у обоих партнеров и к преимуществам сохранения отношений, в которые вы уже так много вложили.Когда в браке возникают проблемы, единственная истинная беспроигрышная ситуация состоит в том, чтобы восстановить его и сделать лучше, чем когда-либо. С помощью квалифицированного семейного консультанта шансы в вашу пользу.

Стоит ли доверять партнеру, который раньше изменял?

Если у вас когда-либо было неприятное расставание, вы знаете, что оно никогда не заканчивается просто так. Драматические ссоры, милые примирения, сомнения, предательство, разбитое сердце… все самое лучшее из ромкомов 90-х. Но что делать, если у фильма есть продолжение? Как вы решаете, можете ли вы дать отношениям еще одну попытку? Что делать, если есть история проблем с доверием?

Слушательница Savvy Psychologist по имени Эми недавно обратилась к нам, чтобы спросить о призраке из прошлых отношений.Она написала:

«Около 20 лет назад у меня был жених, который ушел от меня к другой женщине. Мы никогда не теряли связь и теперь возобновили. У нас отличная химия, но я всегда слышал: «Однажды мошенник, всегда мошенник». Я боюсь, что прошлое будет продолжать преследовать меня и удерживать меня от того, чтобы отдать все свои силы и снова полностью доверять ему».

Эми, прежде всего я хочу, чтобы вы знали, что любому в вашей ситуации будет нелегко решить эту дилемму.Здесь много чувств — страх, надежда, сомнение, возможно, легкая обида. И многие из нас могут относиться к неуверенности в балансе этих чувств, когда речь идет о любви и предательстве.

Как обычно, ответ сложный. И сегодня я не собираюсь ничего приукрашивать. При рассмотрении этой дилеммы мы будем строго опираться на фактические данные.

Во-первых, давайте сведем вопрос к трем вещам, которые нам необходимо учитывать:

  • Насколько верна старая поговорка: «Мошенник однажды — мошенник навсегда»? Что предсказывает, изменит ли человек снова?
  • Как прошлые измены влияют на качество ваших отношений в будущем?
  • Что еще мы должны учитывать, пытаясь решить возродить прошлые отношения?

Теперь давайте посмотрим, что говорят психологические исследования по этим темам:

1.Неверность смешанная сумка

В кино люди случайно попадают в интрижки. Случайная встреча. Неотразимый взгляд. Прикосновение кончиков пальцев. Завязывается бурный роман, которого никто не ожидал. Если это тип истории со счастливым концом, они либо следуют своему сердцу и в конечном итоге долго и счастливо с новым партнером, либо они ужасно переживают из-за своей разовой ошибки, и это в конечном итоге укрепляет их брак.

В реальной жизни неверность более предсказуема.Около 2-4% женатых людей имели внебрачные половые связи за последние 12 месяцев. Кто, скорее всего, сделал это, не является совершенно случайным. На самом деле есть несколько последовательных предикторов.

Например, люди с более выраженными нарциссическими чертами характера, ненадежным стилем привязанности и более открытым отношением к случайному сексу с большей вероятностью изменяли. У людей также есть «сексуальные личности», относящиеся к тому, насколько легко они становятся сексуально возбужденными и насколько заторможенными они занимаются любовью, и эти черты могут быть связаны с более высокой вероятностью неверности.

Что еще более важно для нашей дилеммы, люди, которые ранее совершали измену, также с большей вероятностью сделают это снова.

Конечно, это не означает, что тот, кто изменил, обязательно сделает это снова, или что он самовлюблен или имеет ненадежную привязанность. Мы говорим о более высоких вероятностях, когда смотрим с высоты птичьего полета на большую группу людей и их модели поведения. И, конечно же, мы не можем сбрасывать со счетов очевидное: люди, находящиеся в несчастливых отношениях с несовместимыми партнерами, также более склонны к измене.

Когда мы смотрим на общую картину, то некоторая часть того, почему люди обманывают, предсказуема, некоторые кажутся случайными, некоторые мы не понимаем. Но здесь важно отметить, что неверность
(по крайней мере, частично) основана на личностных чертах и ​​личной истории. Не просто по случайной встрече, по разовой ошибке.

Люди с более выраженными нарциссическими чертами характера, ненадежным стилем привязанности и более открытым отношением к случайному сексу с большей вероятностью изменяют.

2. Измена может испортить отношения

Опять же, обман в прошлом не является гарантией того, что это повторится снова. Люди меняют свое поведение, свое отношение к миру. Отношения меняются. Обстоятельства тоже.

Но следует учитывать и то, что даже если неверность не повторится, прошлое может повлиять на то, как мы относимся к настоящему. Это даже не то, о чем мы могли бы думать намеренно. Мы могли бы на базовом уровне восприятия видеть наших партнеров по-другому из-за прошлого.

Например, исследования показали, что люди, которые изменяли или были обмануты, как правило, более чувствительны к возможному поведению, связанному с обманом. Они с большей вероятностью расценят двусмысленные действия, такие как ужин с кем-то, как измену, по сравнению с людьми, которые никогда не были замешаны в неверности.

Возможно, именно поэтому исследование по консультированию по вопросам брака показало, что, когда пара в прошлом изменяла, удовлетворенности браком трудно полностью вернуться к норме. Даже при вмешательстве, которое улучшает отношения, они никогда не улучшатся до уровня, который был бы, если бы в прошлом не было неверности.

3. Убедитесь, что это ваше решение

Пока данные кажутся довольно пессимистичными. Но, конечно, мы сосредоточились только на проблеме неверности. Отношения — это гораздо больше, чем отказ от измен! Для Эми, конечно, это главное, поскольку она решает дилемму, стоит ли возрождать отношения с предыдущим партнером, существовавшим несколько десятилетий назад, который бросил ее ради кого-то другого. Но держу пари, это не единственное, что имеет значение для нее в отношениях.

Я полагаю, что в любых отношениях, старых или новых, нас волнует наша совместимость с другим человеком, то, как он относится к нашей семье и друзьям, любит ли он собаку или кошку и многое другое.Так что давайте не будем забывать о других важных вещах. Если вы пересматриваете отношения, спросите себя:

  • Почему вы хотите быть с этим человеком?
  • Что вам в них нравится?
  • Чего вы ждете от них в будущем?
  • Что у вас общего? И как вы справляетесь с тем, что у вас нет общего?
  • Как они заставляют вас относиться к себе?

Если вы можете легко и искренне ответить на эти вопросы таким образом, который указывает на любящие и полноценные отношения, это хороший знак.Но если они кажутся шаткими… что ж, это тоже хорошая информация. Если тот факт, что они бросили вас раньше, обманывали, относились к вам несправедливо, лгали вам или в конечном итоге делали то же самое с другими своими партнерами, заставляет вас чувствовать себя неловко… прислушайтесь к своей интуиции.

4. Будьте осмотрительны

Не увлекайтесь. Из исследований отношений мы знаем, что когда кто-то решает быть в одном, он с большей вероятностью будет счастлив в своих отношениях, чем если бы он «соскользнул» в один.

Вы знаете, как происходит вхождение в отношения: вы говорите «почему бы и нет» на свидании, и вы достаточно хорошо проводите время, чтобы пойти на второе, третье, и вы встречаетесь с их родителями, потому что они случайно быть в городе, и, прежде чем вы это узнаете, они переехали (потому что аренда такая дорогая, верно?).У вас не было веских причин расставаться на любом этапе пути.

Но важно то, что вы никогда не принимали решения вступать в эти отношения. Вы просто соскальзывали во что-то, что определяет большую часть того, как вы проводите свое время, свои эмоции, самого себя.

И если вы находитесь в ситуации, подобной той, что была у Эми, когда вы пытаетесь решить, можете ли вы снова доверять кому-то после того, как он предал вас, как никогда важно принять решение, а не скользить.

Пока вы это делаете, не отвлекайтесь на мысль «Однажды мошенник, всегда мошенник», потому что в конечном итоге мы просто не знаем наверняка. И что более важно, это не настоящий вопрос. Что бы ни говорили они или другие люди, вопрос не в том, сможете ли вы простить их прошлые ошибки. Настоящий вопрос заключается в следующем: уважаете ли вы и любите этого человека, уважают ли и любят ли они вас, и хотите ли вы отдать свое время и свое сердце этому человеку?

Эми, спасибо за ваш вопрос, и я желаю вам всего наилучшего в жизни и любви.

Если тот факт, что они раньше изменяли, относились к вам несправедливо, лгали вам или в конечном итоге делали то же самое с другими своими партнерами, заставляет вас чувствовать себя неловко… прислушайтесь к своей интуиции.

Как три женщины справились с жизнью после романа своего партнера

Затем он стал, как я это называю, «неряшливым». Однажды я позвонил ему, и он сказал, что был в спортзале, но я специально слышал поезд на заднем плане. Я сказал: «Я только что услышал поезд. Зачем в спортзале поезд? Другие мелочи вызывали у меня подозрения, например, то, как он стал обращать больше внимания на то, как он одевается, но продолжал отрицать все это.

Я ему не поверил. Так что однажды я просто позвонил женщине, с которой он болтал, и поспорил с ней, и она призналась в этом. Я думаю, это был трусливый способ Грега не подтверждать интрижку.

Я был совершенно опустошен. Это самое большое предательство – это предательство, несмотря ни на что – но для меня это предательство всего. Я пошла с ним в универ и построила жизнь, а потом он сделал это. Это очень обманчиво, очень больно.

Грег на этом этапе остался дома, но мы избегали друг друга.Примерно через две недели я встретился с ним, чтобы поговорить о некоторых вещах. Он сказал мне: «Послушай, мы могли бы немного отдохнуть и посмотреть, как все пойдет». И я сказал: «Я думаю, что заслуживаю лучшего. После целой кучи лет вместе, ты думаешь об этом? Думаю, я заслуживаю лучшего». И это было все, в значительной степени.

Итак, он съехал. Я был опустошен, но с облегчением, потому что решение было принято. Было немного беспокойства: «Правильно ли я поступаю? Разве я не?’ Но я не выбирал, что со мной случилось, я был получателем этого, и я пытался справиться с этим наилучшим образом, каким мог.

После того, как вы пройдете через период траура, вы почти возродитесь в своей силе, своей уверенности, во всем. Я не выбирал для него обман, но это был мой путь, и теперь я счастливее, у меня произошел личностный рост.

Я пять лет встречаюсь с новым партнером, которого люблю, но я бы точно ушла, если бы он изменил. Для кого-то это означает, что [отношения] не удовлетворяют их потребности, будь то эмоциональные или физические. Я бы не стал думать дважды.»

«МЫ ОСТАЛИСЬ ВМЕСТЕ»

Кассандра*, 50 лет, узнала, что ее муж Колин*, 56 лет, изменил ей четыре года назад.

«Мы познакомились, когда Колин был моим начальником, а я его секретарем. Он был женат в то время — явно несчастлив в браке — и мы поняли, что у нас есть чувства друг к другу. Я сказал: «Послушайте, я не собираюсь закрутить с тобой роман… тебе нужно решить, что ты собираешься делать». Через неделю он ушел от жены, и мы вместе уже 20 лет

Между нами все так легко, у нас одинаковое чувство юмора, мы просто ладим, но мы были в некотором грубый патч четыре года назад.Однажды я был на работе, и мне захотелось проверить его электронную почту. Я нашел эти электронные письма, где он рассказывал о том, как он и его тогдашний помощник по административным вопросам дурачились в течение нескольких месяцев.

Это действительно ударило меня по шести, потому что я не ожидал этого. Я распечатал эти электронные письма, и когда Колин вернулся домой с работы, я спросил его: «Ты когда-нибудь мне изменял?» И он сказал: «Нет, никогда, никогда». Я сказал: «Ты лживый ублюдок» и передал ему электронные письма.

Загрузка

Он очень разозлился на меня за то, что я просмотрел его электронные письма, и мы сильно поссорились.Я даже не разозлился, когда узнал, я просто был совершенно выпотрошен.

Когда ваш партнер изменяет вам, это ужасный удар по вашей самооценке. Вы говорите: «Почему я недостаточно хорош? Чего мне не хватает, чтобы ты поступил так, когда должен любить и уважать меня?

Но дело в том, что, несмотря на все это, я все еще любила его и не представляла жизни без него; это было бы ничто. Я не хотел, чтобы отношения заканчивались, но мне нужно было снова создать это доверие.

Одной из самых трудных вещей было принять, что у меня никогда не будет ответа на вопрос, почему он изменил. Он говорит, что не знает. Я спрашивал: «Тогда откуда мне знать, что это не повторится?» А он говорил: «Вы просто должны мне доверять». Он сказал: «Я пойду с тобой к психологу, я сделаю все, что потребуется, нам просто нужно пройти через это». Колин очень переживал из-за того, как я на все реагировала.

Теперь, если мы поднимем этот вопрос, он все еще будет плакать, потому что думает, что причинил мне такую ​​боль, и он говорит, что никогда, никогда не сделает этого снова.Так что мне повезло в том, что он берет на себя ответственность за то, что он сделал.

Мне потребовалось два года, чтобы снова довериться ему. Сейчас я ему полностью доверяю, мы безумно любим друг друга, и это сблизило нас. Вы доходите до того, что говорите: «Боже мой, посмотри, что я чуть не потерял», и понимаешь, что за это стоит бороться.

«В КОНЕЧНОМ МЫ РАССТАЛИСЬ»

Тара*, в свои 40, была замужем за Дэвидом*, которому тоже за 40, в течение 17 лет.У них двое детей. В прошлом году она узнала, что он изменил ей семь лет назад.

«Мы с Дэвидом познакомились в Лондоне, и это был бурный роман. Мы довольно быстро полюбили друг друга, переехали в Австралию [откуда родом Дэвид] в течение года, и у нас были хорошие отношения.

Только что больше года назад я заметил, что он очень много переписывается со своей бывшей девушкой. Я подумал: «Здесь что-то не так». Так что я сделала худшую вещь и то, что вы не должны делать – я посмотрела на его телефон.Конечно же, примерно за месяц до этого он отправил ей сообщение, в котором говорилось: «Это было семь лет назад, когда мы [спали вместе]».

Я был совершенно опустошен. Обнаружение этого разбило мне сердце. Я сказал ему: «Я только что нашел это сообщение». Сначала он был в полном шоке и пошел на отрицание, а потом понял, что не может выбраться из этого разговором.

В ту ночь он спал в запасной комнате и как бы держался подальше, возвращаясь с работы как можно позже, давая мне место. В конце концов мы пообщались и обнялись, и он умолял меня пойти на консультацию.

Я проследила это и поняла, что была на шестом месяце беременности нашим вторым ребенком, когда это произошло. Я знаю об этом только один раз, но могло быть и больше. В любом случае, это заставило меня думать, что последние семь лет были просто ложью.

Когда кто-то решает изменить, он принимает сознательное решение саботировать свои отношения. Ваш мир изменится после того, как вы это узнаете. Вы думаете, что вы способная женщина, что вы можете делать все эти вещи. А потом, как только ты узнаешь об измене, ты просто не можешь функционировать.

Загрузка

Я заставил его рассказать мне об этом и обнаружил, что это действительно было запланировано. В то время у него был садовый бизнес, и она позвала его заняться своим садом. После того, как он поработал в ее саду, он пришел ко мне домой — я была на тяжелом сроке беременности — и сказал мне, что собирается пойти в кино в тот вечер. Он на самом деле договорился быть с ней.

Я чувствовал, что должен простить его, потому что я любил его, и это случилось так давно. Я также думал, что снова могу доверять ему.Мы действительно работали над отношениями с парами, консультируя. Он каждый день заботился о том, чтобы я чувствовала себя с ним в безопасности. Мы снова были влюблены, это было похоже на медовый месяц.

Но потом перестал ходить на консультации и появились трещины. Мое доверие начало шататься. Я просто никогда не знал, появится ли он снова. У нас были и другие проблемы, и вы не можете вынести слишком многого, поэтому я решил уйти.

Сейчас пятая или шестая неделя нашей разлуки, так что это очень свежо. Я измучен, но с оптимизмом смотрю в будущее.«

* Имена были изменены.

Эта статья появляется в Воскресная жизнь Журнал Magazine в Sun-Herald и Воскресенье в продажу 31 марта.

Учиться доверять после измены

У Джилл было много секретов.У нее был роман в течение года, когда ее муж начал шпионить, обнаружив на ее компьютере тысячи электронных писем между ней и мужчиной. она познакомилась в сети.Эта онлайн-дружба превратилась во что-то физическое.

Но Джилл и ее муж пережили предательство, проделав большую работу и восстановив доверие — медленно, но верно.

«Я знала, что мой муж заслуживает не меньшего, чем то, что я делаю все возможное, чтобы помочь ему снова встать на твердую почву», — говорит Джилл. «Передача паролей, ответственность за то, что я нахожусь вдали от дома… практически ничего от него не скрывая, были первым шагом к его исцелению и восстановлению доверия.»

Благодаря своему опыту пара основала Surviving

.

Infidelity.com в качестве онлайн-группы поддержки, чтобы помочь другим справиться с тем, с чем они столкнулись. Благодаря своему собственному опыту и опыту участников ее веб-сайта, она считает, что доверие можно восстановить.

«За 10 лет существования (веб-сайта) мы видели, как тысячи и тысячи участников выздоравливают и снова чувствуют себя здоровыми», — говорит она.«Мы хотели бы, чтобы браки были восстановлены. Однако мы также знаем, что это возможно не во всех случаях. Поэтому наша главная миссия — видеть, как люди выздоравливают, становятся сильными и снова обретают уверенность в себе. с поднятой головой и снова с улыбкой на лице».

Хотя настоящее имя Джилл не использовалось для защиты ее семьи, ее история реальна и многим может показаться знакомой — неверность может разрушить доверие в любых отношениях. И поскольку доверие — это клей, который скрепляет его, восстановление этого доверия после того, как кто-то сбился с пути, может быть долгим и медленным процессом с множеством ухабов на дороге.

В наши дни проблема не только в физической неверности. С натиском социальных сетей и электронных коммуникаций эмоциональная неверность стала проблемой во многих отношениях. Независимо от того, есть ли физическая близость или нет, направление эмоций, времени и внимания на другого человека по-прежнему оставляет у другого партнера чувство предательства, злости, потерянности, отверженности и одиночества.

Шаги назад от предательства

«После раскрытия романа требуется около полутора лет, чтобы все улеглось», — говорит Дженис Абрамс Спринг, психолог и писатель из Уэстпорта.Она специализируется на лечении неверности — неверных и обиженных партнеров — уже 35 лет. Она также написала книгу «После романа: исцеление боли и восстановление доверия, когда партнер был неверен», которая вышла в 1997 году, но в книжных магазинах появится в новом издании в сентябре.

«Надежда есть. Надежда не только есть, но иногда требуется ядерный взрыв, например роман, чтобы разрушить брак, что позволяет паре построить что-то лучше и сильнее», — говорит Спринг.«Я искренне в это верю».

Спринг помогает своим пациентам составлять списки того, что они хотят и что им нужно делать в отношениях. Но именно неверный человек должен быть готов сделать все возможное, чтобы помочь своему партнеру восстановить это доверие. Много раз в этом списке обиженный партнер просит прекратить все контакты с человеком, с которым у него был роман, даже если мошенник работает с ним. И если их пути пересекутся, даже через невинное электронное письмо, они должны немедленно сообщить об этом обиженному партнеру.

Еще одна распространенная просьба в этом списке заключается в том, чтобы неверный партнер оставался дома, отказываясь от поездок на работу, деловых обедов или любого другого вида деятельности или мероприятия, которое он мог бы посетить в нерабочее время по деловым причинам. Поскольку именно обиженный партнер потерял чувство доверия, задача неверного партнера — восстановить это доверие. Но доверие не строится на словесных заверениях, которые заходят так далеко, говорит Спринг. Доверие строится на поведении.

«Люди должны изменить ландшафт.ƒ Вы сдвигаете границы», — говорит она, приводя в пример текстовое сообщение. Если неверный партнер получает текстовое сообщение от человека, с которым он изменял, он не только не должен отвечать на сообщение, но и должен переслать его своему партнеру. и дайте им знать, что они не отвечают.

Вот еще несколько советов, которые Спринг предлагает своим пациентам восстановить доверие:

— Неверный партнер должен недвусмысленно отказаться от человека, с которым у него был роман.«Вот тогда и начинается работа», — говорит она. «Это устанавливает сцену».

— Сообщите своему партнеру, если он говорит или делает что-то, что вас злит или расстраивает — причина, по которой некоторые люди заводят романы. Не жалуйтесь кому-либо на своего партнера. Скажите им прямо и поработайте над тем, как это исправить.

— Неверный партнер может написать письмо или позвонить человеку, с которым у него был роман, в присутствии обиженного партнера. Больше никаких секретных разговоров.Это декларация их приверженности своему партнеру по браку. В разговоре или переписке должно быть сказано, что с этим человеком больше никогда не свяжутся и не примут от него контакт.

— Решите проблемы, которые привели к интрижке.

— Убедитесь, что вашего партнера ценят за то, что он делает, даже за такие обыденные вещи, как стирка.

«Люди женятся и понятия не имеют, что значит способствовать хорошему браку», — говорит Спринг.«И много раз после романа кажется, что брак действительно не станет лучше. Партнеры должны держаться, даже когда они чувствуют себя очень обескураженными и даже безнадежными вместе. Это поездка на американских горках».

Согласно исследованию Дэвида Басса и Тодда Шакелфорда из Техасского университета в Остине, от 30 до 60 процентов всех женатых людей в Америке в какой-то момент супружеской жизни совершают измену. В делах так много секретов, что получить достоверную статистику сложно.

«Ни одно исследование дел не проводится должным образом», — говорит Спринг. «Но примерно одна из 2,7 пар признается в романе. Если вы будете лгать своему партнеру, вы можете солгать исследователю».

Время для открытого диалога

Когда Джаннета Боландер, терапевт по вопросам брака и семьи в Норуолке, работает с парами, столкнувшимися с изменой, она обнаруживает, что «другой» мужчина или другая женщина подобны пристрастию того, кто заблудился.Трудно просто полностью разорвать с ними отношения.

«Человек настолько соблазнителен, что подрывает всякое исцеление», — говорит она. «Но человек, у которого был роман, должен открыться и обсудить это. Он должен отвечать на вопросы, не занимая оборонительную позицию».

«Любовные дела не обязательно связаны с близостью. Они могут быть связаны со многими вещами, и причины, стоящие за ними, бесконечны», — говорит она. «Обычно вещи, которые подтолкнули человека к интрижке, не исчезают.Им действительно нужно работать над этими проблемами».

Эти неприятности могут означать злоупотребление психоактивными веществами, депрессию, родителя, который все свое время посвящает детям, а не браку, трудоголику и многому другому. По ее словам, мужчины иногда сбиваются с пути, потому что их жены кричат ​​на них. «Это ситуации, когда женщине нужно выяснить, что стоит за ее гневом, а ему нужно научиться справляться с криком, пока все не успокоится».

Часто роман открывает паре глаза, особенно если они не знали, насколько все плохо на самом деле, говорит Боландер.Она работала с одной парой, в которой женщина каждую ночь спала в комнате своего маленького ребенка. Это началось как обеспокоенная мать, чей ребенок был напуган, но ситуация продолжалась и продолжалась. Муж спросил об этом на консультации и был очень обеспокоен их браком.

Тем, кто хочет восстановить свои отношения, Боландер советует начать ухаживание заново. Наймите няню и регулярно проводите вечера свиданий, которые могут помочь отношениям в целом, а также парам, которые пытаются восстановить доверие и любовь.«Начните снова строить роман и узнайте, что вам нравится друг в друге».

Восстановление доверия

Эксперты предлагают несколько других способов восстановить доверие в отношениях, которые испортились из-за неверности:

— Для тех, кто верит, молитесь вместе или обратитесь к своему духовному лидеру.

— Начни снова встречаться. Убедитесь, что у вас есть

ночи свиданий каждую неделю или раз в две недели.Нарядитесь друг для друга.

— Будьте взрослыми и занимайтесь сексом вместе. Возьми

шанс. Попробуйте то, что вы никогда не пробовали

ранее.

— Читайте вместе книги, которые могут возродить ваши отношения.

— Посетить бракосочетание или семейную вечеринку на выходных.

— Убедитесь, что ваш партнер ценится

за то, что он делает, даже за такие обыденные дела, как стирка.

— По очереди выполняйте несексуальные упражнения на прикосновения, такие как растирание ног или массаж спины.

— «Воспринимайте это как совместный проект», — добавляет Гросс. «Атакуйте это как работу или задачу, чтобы восстановить ваши отношения».

Когда отпустить

Неверность, будь то измена женщины или мужчины, ведет к недоверию и опустошению. Некоторые могут исцелиться со временем, открытым общением и даже консультированием. Но местные терапевты и консультанты говорят, что иногда есть причины идти разными путями, в том числе:

— Тот, кто заблудился, не бросает своего возлюбленного или продолжает искать других

— Продолжается ложь и секреты без разглашения паролей от сотовых телефонов, компьютеров и т.д.

— Общение никогда не улучшается даже после совместной терапии

— Преданный не может снова доверять другому, даже спустя годы

— Жизнь в условиях насилия или страха в отношениях

— Единственная причина остаться — дети

— Каждый день спрашивать, почему ты все еще здесь

Консультации по делам и предательствам

Прыгать в: Почему случаются интрижки и измены? Обнаружение романа или измены Последствия романов и измен Как жить дальше после измены Консультации по отношениям Что я должен искать в консультанте или психотерапевте? Идти

Почему случаются романы и измены?

Измена или измена — это проблема отношений, и часто они являются симптомом более долгосрочных проблем.Но, в конечном счете, причины, по которым люди изменяют, различны и будут зависеть от личных обстоятельств и индивидуальных потребностей вовлеченных лиц. Однако, как правило, есть две основные причины, по которым люди совершают измену или предают кого-то из близких.

1. Чтобы сохранить отношения

Иногда люди заводят роман в надежде, что это решит проблему, которую по какой-то причине не удалось решить в отношениях. Они будут смотреть за пределы отношений, чтобы найти «недостающую часть головоломки», которая позволяет им функционировать в рамках своих отношений.

Отношения могут подвергаться напряжению по разным причинам, и когда мы испытываем стресс или эмоциональное напряжение, это может заставить нас думать и вести себя не так, как обычно. Таким образом, акт предательства может быть бессознательной попыткой уйти от проблем в отношениях, а не решать их в лоб.

Часто люди, ищущие интрижки, жаждут другой версии себя или пути отхода от решения сложных проблем в своих отношениях.Тайна романа добавляет волнения, которое одновременно вызывает привыкание и стыд.

— Советник Хлоя Годдард Маклафлин.

Эмоциональная неудовлетворенность является еще одним распространенным фактором, и многие предают своего любимого человека в поисках утраченного восхищения, признания, связи и близости. Возможно, поэтому некоторые дела начинаются в связи с рождением ребенка или во время другого серьезного изменения в жизни. Предательство также может быть попыткой восстановить власть в отношениях после неудачных или трудных обстоятельств.Гнев и потерю можно временно рассеять с помощью романа, не задумываясь о долгосрочных последствиях.

2. Разорвать отношения 

Другая причина, по которой люди предают других, заключается в том, чтобы положить конец отношениям. Проблемы, которые постепенно нарастают как снежный ком, могут привести к разрыву отношений, который ни одна из сторон не хочет официально прекращать — часто из-за страха остаться в одиночестве. Таким образом, неверность или предательство могут показаться более простым выходом из отношений или способом избежать отношений без необходимости брать на себя ответственность за последствия.

В других случаях дела могут быть средством поиска удовольствия, возможности и волнения. Иногда люди заводят роман, чтобы повысить свою самооценку и общественное признание. В этих обстоятельствах преступник обычно ставит свое личное удовлетворение выше потребностей своих близких.

Обнаружение романа или предательства

Никто никогда не ожидает и не хочет быть преданным. По этой причине открытие того, что ваш партнер изменяет, может быть очень огорчительным.Происходит глубокий разрыв в доверии, и сильные эмоции, которые следуют за этим, могут быть похожи на те, что возникают после смерти любимого человека.

Люси Кавендиш исследует неверность на Happiful:

Для некоторых людей роман автоматически сигнализирует об окончании брака или отношений. Это может быть единственное, что они не могут вынести. Для других сексуальная неверность не имеет особого значения, а сексуальная связь не имеет большого значения. Невозможно знать, как мы отреагируем, пока это не произойдет.

Горе

Горе — обычная реакция; над потерей отношений, какими они были известны, и над утратой существовавшего доверия. Может быть даже грусть из-за утраты ожиданий. Это потому, что предательство означает потерю безопасности, потерю уважения и, прежде всего, потерю идеала «идеальных отношений».

Допрос

Открытие романа может вызвать множество вопросов, особенно у человека, которого предали.Вы можете чувствовать сильное замешательство и неуверенность в отношении отношений и человека, которому, как вы думали, вы могли доверять.

Обнаружение предательства может привести к таким вопросам, как: 

  • «Как они могли так поступить со мной?»
  • «Зачем они это сделали?»
  • «О чем еще они наврали?»
  • «Что я сделал/не сделал?»
  • «Смогу ли я когда-нибудь снова им доверять?»
  • «Можем ли мы оправиться от этого?»
  • «Должен ли я отказаться от этих отношений?»
  • «В наших отношениях что-то не так?»

Что касается человека, совершившего предательство, то он тоже может испытывать смятение, огорчение и чувство вины из-за обнаружения своего проступка, особенно если у него не было намерения причинить вред другому человеку.

Реакция «бей или беги»

Смешанные эмоции гнева, обиды, вины, шока и недоумения могут привести к ряду рефлекторных реакций, таких как подача на развод и блокирование всех контактов с человеком, совершившим предательство.

Это типичные реакции «бей или беги» — способы, которыми наше тело естественным образом реагирует на стрессовые и угрожающие ситуации — и, как правило, вызываются потребностью убежать и защитить себя, когда жизнь становится тяжелой.

Узнайте, как распознавать свои реакции «бей», «беги» или «замри».

Эмоциональное головокружение

Для некоторых людей, узнав, что кто-то, кого они ценили и кому доверяли, предал их, может заставить их чувствовать, что их мир перевернулся с ног на голову — буквально. В некоторых случаях это может иметь физические симптомы, такие как дезориентация, головокружение, тошнота и ощущение вне тела. Часто это результат шока в сочетании с неспособностью принять реальность ситуации.

 

Последствия романов и измен

Открытие романа приносит с собой много эмоциональных потрясений.Если вас предали, вы можете оказаться озабоченными тем, как можно немедленно справиться с ситуацией и заставить боль исчезнуть. Но часто эти методы неэффективны и могут привести к дальнейшим проблемам, особенно если само предательство так и останется нераскрытым.

Разрешая ситуацию, помните о следующих реакциях.

Часто первой реакцией после обнаружения предательства является требование полной прозрачности от человека, который его совершил.Это может включать требование полного доступа ко всем коммуникациям, таким как учетные записи электронной почты, сайты социальных сетей, телефонные сообщения и голосовая почта, обычно во имя восстановления доверия.

Это понятная реакция, но такая контролирующая динамика может создать дополнительные проблемы и причинить боль. Он не отражает того, что происходит на самом деле, и может быть утомительным и напряженным для всех участников.

  • Желание узнать подробности

Вполне естественно, что люди, которых предали, хотят знать все подробности о том, что произошло и почему.Вы можете почувствовать сильное желание проанализировать каждый аспект предательства, чтобы узнать правду и убедить себя, что это больше не повторится. Понимание того, что пошло не так, также может оказаться эффективным для получения некоторого контроля над ситуацией, особенно над чувством обиды и подорванным доверием.

Однако существует большая вероятность того, что подробности предательства могут стать оружием для дальнейшего вреда и разрушения. Кроме того, допрос человека, совершившего предательство, для получения дополнительной информации может быстро перерасти в нездоровую одержимость.В то время как разговор о предательстве может помочь вам принять то, что произошло, как правило, в процессе настройки на болезненные чувства можно найти покой.

Некоторые люди, которых предали, могут желать мести за нанесенную им боль. Вы можете чувствовать глубокую несправедливость и потерю власти и испытывать потребность исправить проступок. Но, хотя месть может дать временное облегчение от боли и обид, она ничего не решит.

Как жить дальше после измены

Когда ваше доверие было подорвано, вполне понятно чувство неспособности простить и продолжить отношения.По этой причине вам может казаться, что единственный способ действительно выйти из ситуации — это разорвать отношения.

Несмотря на то, что многие люди могут сделать это после обнаружения романа или предательства, многие захотят довести дело до конца. Предательство может глубоко потрясти основы отношений, но, как это ни парадоксально, может сделать их крепче, особенно если есть попытка восстановить доверие и общение, а также решить проблемы в отношениях, которые могли привести к предательству.

Если вы решите разорвать отношения или попытаться восстановить доверие, решение остается за вами.

Это может показаться трудным решением, особенно если в отношениях есть дети или если вы уже давно состоите в этих отношениях. Но важно помнить, что ваше благополучие и счастье превыше всего. И какое бы решение вы ни приняли, один вариант не обязательно будет проще другого.

Спустя восемь месяцев после того, как я узнала об измене моего мужа, я счастливее, чем когда-либо, и наслаждаюсь своей жизнью такой, какая она есть.

— Софи рассказывает, как консультации помогли ей научиться любить и ценить себя.

Разговор с квалифицированным консультантом может помочь вам справиться со своими эмоциями и сделать позитивный шаг к следующему этапу вашей жизни. Они побудят вас по-новому, объективно взглянуть на свою личную историю, что позволит вам ясно размышлять о вашей нынешней ситуации, не чувствуя вины.

Консультации по семейным отношениям

Если вы приняли решение восстановить отношения с партнером, вам может помочь консультация по вопросам отношений.Он может касаться многих аспектов романа или предательства, а также его влияния на отношения и вовлеченных лиц.

Консультирование пар является надежным средством помощи людям сразу после того, как об измене стало известно, особенно потому, что оно может помочь сдержать страдания и шок, которые обычно следуют за этим. Он также обеспечивает контролируемую и безопасную среду, в которой люди могут:

  • Начните понимать, что произошло.
  • Задавайте вопросы и честно отвечайте на них.
  • Медленно и разумно проработайте болезненные чувства, такие как обида и гнев.
  • Понять и оплакивать ущерб и боль, нанесенные партнеру.

Консультации по взаимоотношениям могут помочь вам принять и понять предательство, а также провести вас через процесс исцеления и роста, который включает в себя укрепление связей, восстановление неуместного доверия и обучение лучшему общению. Он очень сосредоточен на том, чтобы помочь людям увидеть прощение как вариант, чтобы помочь обоим людям двигаться вперед.

Вы ​​можете чувствовать себя не в состоянии простить сразу, и это вполне понятно. Первый шаг – это принятие того, что произошло.

Большинство пар, которые видели, как их отношения были потрясены изменой или интрижкой, пережили это, и для многих это дает шанс стать более реалистичными и достичь более глубокого понимания друг друга.

Еще одним важным аспектом консультирования пар является то, как оно решает любые долгосрочные основные проблемы, которые могли привести к предательству.Это может повысить осведомленность и понимание того, почему произошло предательство и что можно сделать в будущем, чтобы предотвратить его повторение. Терапевт также может помочь прояснить истинную природу отношений, поощряя открытое исследование их сильных и слабых сторон. Это может выявить нездоровые паттерны, такие как созависимость или эмоциональное насилие, которые также будут рассмотрены в терапии.

Что я должен искать в консультанте или психотерапевте?

Несмотря на то, что не существует официальных правил и положений, определяющих, какой уровень подготовки и опыта необходим консультанту по семейным парам, консультанту по вопросам брака или консультанту по отношениям, мы рекомендуем вам проверить, имеет ли ваш терапевт опыт в области, в которой вы ищете помощь. .

Наличие диплома (или его эквивалента) в области консультирования по вопросам отношений или смежной области обеспечит уверенность и уверенность в том, что ваш консультант развил необходимые навыки.

Еще один способ удостовериться в том, что они прошли специальную подготовку, — проверить, принадлежат ли они к соответствующей профессиональной организации, представляющей консультантов по семейным парам.

Похожие темы

Второй раз: можно ли доверять мошенникам? Психологи взвешивают

Вы уязвимы со своим романтическим партнером так, как мало кто в вашей жизни когда-либо видел.Вы делитесь сокровенными секретами и осмеливаетесь доверять им.

Если вы обнаружите, что у этого человека был роман, это может показаться душераздирающим предательством.

Многие люди прекращают отношения сразу после того, как обнаруживают, что их партнер изменяет им. Но для тех, кто решил оставить мошенников в своей жизни, сможете ли вы снова им доверять? По мнению психологов, ответ зависит от нескольких факторов.

Почему они обманули
Джей Кент-Ферраро, доктор философии.D и автор книги «Удивленные любовью: путешествие одной пары от неверности к настоящей любви » говорит, что хорошим показателем понимания следующего шага в разорванных отношениях является то, что в первую очередь заставило человека изменить.

Некоторые причины неверности являются патологическими, говорит Кент-Ферраро. Мошенник может быть самовлюбленным, зависимым от секса или социопатом. Другие мотивы измены могут быть мстительными, например, пассивная агрессия, месть или целенаправленный саботаж, потому что есть другие причины для прекращения отношений.

Иногда причины измены не столь злонамеренны. Могут быть недооцененные, но мимолетные моменты, например, когда у кого-то кризис среднего возраста или кто-то поддался сексуальному влечению в счастливых отношениях. Возможно, человек обманул, потому что он или она страдал от личных проблем с психическим здоровьем и использовал повышенное внимание от кого-то нового вместо того, чтобы решать их.

Если причина неверности связана с проблемами в отношениях, скорее всего, отношения обречены.Тем не менее, если причина, по которой кто-то обманул, связана с личными проблемами, решение проблем этого человека может означать, что вы в конечном итоге сможете восстановить доверие.

После любовной связи
Жертве неверности нужно время, чтобы обдумать свои чувства. После этого, если люди в отношениях хотят попробовать еще раз, то, как изменщик ведет себя после этого, является хорошим показателем успеха отношений. Дайана Киршнер, доктор философии, психолог и эксперт по отношениям, говорит, что есть несколько явных признаков того, что у пары все еще есть надежда.

Во-первых, человек искренне сожалеет об интрижке и берет на себя ответственность за нее, говорит она. Далее партнер сразу же обрывает все контакты с человеком, с которым он изменил. Тогда изменщик действительно честен с вами о проблемах с собой, проблемах в отношениях и о том, что вам обоим нужно в будущем.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>