МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

Добро пожаловать на наш сайт!

Как общаться с бывшим мужем после развода советы психолога: Общаться с бывшим мужем — это мазохизм: колонка Яны Поплавской: Звезды и дети

Как общаться с бывшим мужем после развода: советы психолога?

В этой статье женщина узнает, как общаться с бывшим мужем, что делать в случае расставания и как стараться вести себя. Многое зависит от того, как именно вы стали бывшими супругами, как распалась ваша семья и кто был инициатором этого.

Как женщине общаться с бывшим, если она была инициатором развода?

Если супруг, которого бросили, до сих пор ждёт, то нужно постараться вернуться к нему. Потому что лучше без него не будет. Мы не встречаем близких людей случайно, их даёт нам сам Господь.

Если же у бывшего близкого человека уже всё хорошо в личной жизни, у него новая семья, то значит «поезд ушёл» В любом случае нужно раскаиваться до тех пор, пока холод из сердца не уйдёт.

Как общаться с бывшим мужем, если он Вас бросил?

Если Вы та, кого бросили, то нужно стараться сохранить хорошие мысли о близком человеке и ничего не ждать от него. Часто близкие люди не возвращаются, поэтому нужно быть готовым к тому, что придётся отстрадать 1-2 года.

Как только Вы отстрадаете, дальше всё будет хорошо. Чтобы облегчить страдания следует заниматься духовными практиками и работой над собой. В таких случаях отношения между бывшими супругами бывает лучше ограничить, так как каждая лишняя встреча или общение будет приносить боль одному из них, как минимум.

То есть, если общение негативно сказывается на Вас, то лучше ограничить это общение до минимума. Общайтесь только если это необходимо. Если необходимости нет, то лучше не общаться хотя бы первое время, чтобы боль и обида немного утихли.

В ситуации разрыва всё равно нужно стараться вернуть отношения обратно, сражаться за них, но в пределах разумного, конечно. Сражаться лучше на внутреннем плане, а не бегать за супругом, унижаться, закатывать истерики. Очередной раз повторяю, что духовная практика — самый лучший и самый разумный способ сражения за близкого человека и отношения с ним.

Полезно: Последствия после развода для обоих супругов

Как общаться с бывшим мужем, если есть дети?

Если всё же отношениям пришёл конец и назад уже пути нет, но есть общие дети, то, как быть в таком случае?

Тогда общение с бывшим мужем имеет место быть в любом случае (не беру в пример безответственных отцов или матерей, которым наплевать на своих детей).

Запомните, что если Ваш бывший супруг желает видится со своими детьми, которые теперь живут с Вами, то НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ ЗАПРЕЩАТЬ ЭТО. Ограничивать можно, запрещать – нет.

При этом нужно сохранять вежливое общение и держаться на расстоянии.

Как общаться с бывшим супругом, если хочешь его вернуть?

Ситуация может быть такая, что вне зависимости от того, кто был инициатором развода, у Вас будет желание вернуть мужа и воссоздать семью. Само по себе желание хорошее, но оно требует приложения некоторых усилий, а дальше всё во власти судьбы.

Во-первых, нужно понять, что вне зависимости от наших желаний, результат может быть разный. Поэтому не привязывайтесь к ситуации и доверьтесь Богу. С благодарностью принимайте судьбу в любом варианте её развития.

В-третьих, начните развивать в себе женские качества, ведь у многих женщин сегодня не хватает женственности, но это очень ценят мужчины. Что это за качества? Это чистота, порядочность, целомудрие, верность, мудрость, доброта, заботливость, хозяйственность и другие.

В-четвёртых, обратитесь за помощью к Господу. Это наиболее важный шаг при любой проблеме. В конечном итоге всё зависит от воли Бога, поэтому глупо игнорировать этот шаг. Начните заниматься подлинным духовным развитием, которое включает в себя: бескорыстные поступки, ежедневную молитвенную практику, изучение Священных писаний, общение с возвышенными людьми и другое. Подробно про это в статье:

С чего начать духовное развитие: пошаговое руководство

В-пятых, общайтесь с бывшем мужем спокойно и по-доброму. Разговаривайте на различные темы, но лучше не только на поверхностные, но и на более глубокие. Очень важно научиться открывать друг другу сердце, только в этом случае возможна крепкая семья.

Заключение

В большинстве случаев общение с бывшим мужем по тем или иным причинам необходимо продолжать. Причины могут быть разные: дети, совместное имущество или бизнес, общие друзья и знакомые. Поэтому следует соблюдать некоторые правила такого общения, которые помогут сделать его наименее болезненным.

  1. Вы бросили или Вас бросили: в любом случае нужно задуматься над этой ситуации и понять, что это очень негативная и нежелательная ситуация;
  2. Вам нужно определить, что Вы можете сделать для нейтрализации негатива в данной ситуации со своей стороны;
  3. Чтобы скорее выйти из-под влияния последствий развода Вам необходимо заняться подлинным духовным развитием;
  4. Общаться с мужем нужно на расстоянии, но без оскорблений и упрёков. Отпустите ситуацию и позвольте себе взглянуть на неё со стороны;
  5. Если у Вас есть общие дети, то нельзя полностью запрещать бывшему мужу общаться с ними;
  6. Если хотите вернуть мужа, то развивайтесь, как женщина, принимайте любой вариант судьбы, не унижайтесь, учитесь открывать сердце друг другу, занимайтесь духовными практиками каждый день.

Если данная статья была для Вас полезна, то жмите кнопки социальных сетей ниже!

Вам может быть полезна статья Как пережить развод или разрыв отношений: 3 совета

Развод – дело неприятное и тяжелое, он оставляет после себя осадок даже в том случае, если инициатором являлись вы сами. Но хуже всего, когда нет возможности просто перевернуть страницу и постараться забыть, что в жизни был человек, который теперь именуется бывшим мужем. Не получается не потому, что вы этого не хотите, а потому, что вам просто не дают этого сделать.

О том, как общаться с бывшим мужем в ситуациях, когда вы вынуждены это делать, расскажет наш журнал.

Позвольте предупредить вас, что речь пойдет о нормальных бывших мужьях, а не о тех мужчинах, которые даже после развода вызывают приступы панического страха у женщины и у ее детей. Другие случаи разбираются отдельно, желательно, у психиатра или в полиции.

Если он должен платить алименты

Как правило, камней преткновения два. Первый – алименты, а второй – общение ребенка с отцом. С алиментами надо решать раз и навсегда, причем в официальном порядке. Полюбовные устные договоренности слишком часто превращаются в ничто, так как мужчина находит тысячи причин, чтобы задержать выплаты или вовсе уклониться от них.

С официальной бумагой проще, по крайней мере, у вас будет шанс хотя бы по суду взыскать причитающиеся ребенку деньги. Другой разговор, что алименты рассчитываются, исходя из официальной зарплаты, и могут составлять сущие копейки. Но тут все зависит от порядочности мужчин – если он не захочет платить по-честному, то вы все равно не сможете повлиять на него легальными методами.

В случае, когда супруг не отказывается от выплат ребенку, но каждая встреча с ним доставляет вам неприятные ощущения, предложите перечислять алименты на специальную карточку.

Если он хочет общаться с ребенком

Что касается общения ребенка с отцом, то не стоит запрещать или ограничивать это общение. Дети, как ни крути, нуждаются в том, чтобы у них были и мама, и папа. А посему общаться с бывшим мужем все же придется. Естественно, если папа ведет себя адекватно и вы считаете, что можете доверять ему ребенка.

Смирите свою гордыню и не пытайтесь отомстить мужу, запрещая ему общение с ребенком. Как бы вы ни относились к бывшему мужу, если он изъявляет желание видеться с ребенком – радуйтесь и не препятствуйте, ведь далеко не все бывшие мужья горят желанием общаться со своими отпрысками после развода, многим дети перестают быть нужными, как только перестает быть нужной их мать.

Так что если ваш экс- жаждет нянчиться с ребенком независимо от возраста дитяти и отношений, которые связывают бывшего мужа и вас, это можно лишь приветствовать.

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

И не стоит пытаться плести интриги и настраивать ребенка против отца, лишь бы прекратить их общение. Сдержите свои обиды и разочарования. В определенном возрасте дети начинают идеализировать тех, кого, по их мнению, оговаривают. Пусть, повзрослев, ребенок сам сделает выводы об отце на основании своего личного опыта общения.

Если же вы категорически не хотите видеть бывшего мужа, но при этом не препятствуете общению ребенка с отцом, то попросите третье лицо — родственников, подруг, наконец — «передавать» ему ребенка.

Если вы снова собираетесь замуж

Во-первых, не надо оправдываться перед бывшим мужем за то, что вы строите свою личную жизнь, ведь вы делаете это после развода. Вы свободны от любых обязательств перед ним, и вам не за что извиняться. Особенно в том случае, если муж сам от вас ушел.

Во-вторых, рано или поздно ваш бывший точно так же найдет другую женщину (или уже ее нашел), а посему можно попробовать дружить домами. Особенно в том случае, если у вас с экс-супругом общий ребенок. Правда, дружба домами реальна только в том случае, если и у вас, и у вашего бывшего этот самый дом уже появился, если вы оба устроили свою жизнь. В противном случае сесть за стол переговоров можно, а вот общаться втроем – вы, бывший и либо его, либо ваша новая привязанность – нет. Это только спровоцирует конфликт.

Самое главное – позвольте себе быть счастливой. Если вы уверенно поставите в известность своего бывшего об изменениях в вашей жизни, если он не услышит в ваших словах виноватых ноток, то и доставать ему вас не захочется. Однако при наличии общих детей вам все же лучше сразу отметить, что бывший супруг как был папой для ваших общих детей, так им и останется. Если, конечно, захочет

Если мама бывшего мужа вмешивается в вашу жизнь

Однозначных советов на этот счет не существует (впрочем, относительно развода вообще не может быть универсальной схемы действий). Ведь слишком разными бывают ситуации – вы можете жить с бывшей свекровью под одной крышей, она может много времени проводить с вашим ребенком, а иногда бывает и так, что бывшая невестка вынуждена ухаживать за бывшей свекровью и при этом выслушивать ее нотации. В таких ситуациях остается только искать возможности навсегда оторваться от бывшей свекрови.

Или однажды поставьте даму на место. Причем в жесткой и однозначной манере. Доступно объясните ей о недопустимости ее вмешательства ни в вашу жизнь, ни в ваши отношения с бывшим мужем. Не думайте о том, что вы можете обидеть даму, ведь вы имеете полное право после развода считать эту женщину чужим человеком. Проявление собственного характера – далеко не всегда хамство, что бы сама бывшая свекровь по этому поводу ни говорила. А вот если вы будете молчать и позволять вмешиваться, то она так и продолжит доставать вас своими советами.

Правда, есть и еще один вариант – постараться подружиться с бывшей свекровью, ведь вам с ней больше нечего делить. Иногда нейтрализовать неуемную жажду всеми руководить и всех строить у таких дам можно, всего лишь начав ей звонить по поводу и без повода, спрашивать у нее совета, «вешать» на нее свои дела, постоянно просить о помощи. И здесь два направления развития ситуации: либо бывшая свекровь быстро устанет от ваших просьб и звонков и предпочтет исчезнуть из вашей жизни, либо вы все-таки наладите с ней отношения.

Если бывший муж звонит и рассказывает о своей личной жизни

Среди бывших мужей есть категория любителей делиться своими похождениями с брошенной ими женой. Кто-то хвастается, кто-то жалуется — а эффект, в общем-то, один. Женщина страдает, ей больно и неприятно.

Не хотите, чтобы это происходило? Не слушайте. Скажите, что вам неприятно это выслушивать. Если же мужчина продолжит, просто кладите трубку и выключайте телефон. Если после того, как вы в третий раз бросите трубку, до вашего бывшего мужа не дойдет, что он поступает неадекватно, смените номер телефона.

Сейчас не проблема поменять даже домашний номер, не говоря уже о номере мобильного. Правда, эффект усилится, если вы сможете равнодушно его выслушать, да еще и дать парочку мудрых советов. Но, как показывает практика, на такой поступок способны только дамы с высокой самооценкой и те, у которых уже начали складываться новые отношения.

Если бывший муж продолжает приходить, как к себе домой

Приходит, как к себе домой? Смените замки. Если, конечно, бывший муж не является собственником квартиры. Не хотите с ним общаться – рвите резко. Если он вторгается на вашу территорию, значит, вы ему это позволяете или вам это нравится, ведь так он вроде показывает свою привязанность к вам и вашему домашнему очагу.

Для начала попробуйте договориться с ним о том, что он предупреждает о своих визитах, не пользуется ключами – в конце концов, после развода вы с ним абсолютно чужие люди, а вы можете быть неодеты, находиться в обществе другого мужчины, да и просто заниматься своими делами. Объясните ему, что его вторжения просто неприличны. Если это не поможет, попробуйте достать бывшего мужа его же способом — начните сами заявляться к нему в самый неподходящий момент, провоцировать любопытство соседей, требовательно звоня в дверь квартиры.

Все вышесказанное, естественно, не касается тех ситуаций, когда вы сами жаждете общения с бывшим мужем и ищете повод для восстановления отношений. И, конечно, нейтральный формат общения с бывшим мужем – идеальный вариант, но только в том случае, если он сам хочет строить отношения с вами по этому сценарию. Если же нет, то лучше вообще не общаться, пресекая все попытки бывшего мужа влиять на вашу настоящую и будущую жизнь.

Люди встречаются, влюбляются, женятся… И разводятся, к сожалению. Такие переживания в буквальном смысле смерти подобны. Как же пережить развод с мужем?

Состояние женщины после развода с мужем любимым

Женщина, переживающая разрыв отношений в результате, например, предательства супруга, испытывает целую гамму эмоций. Это и любовь, и ненависть, и стыд, горечь и чувство вины, обида и желание отомстить. Нет больше прежней жизни. Женщина боится одиночества, ее терзают муки совести. Она хочет повернуть ситуацию вспять, чтобы вновь оказаться в своем неустойчивом, но в таком до боли знакомом мирке. Но как же трудно безболезненно пережить измену, забыть мужа после развода и не впасть в депрессию.

В обществе так сложилось, что свободный от брачных уз мужчина становится привлекательным холостяком, а на женщину вешают ярлык «разведенки». Непросто приходится девушкам рано вышедшим замуж. После развода с мужем им предстоит начать жить с нуля, строить карьеру, учиться самостоятельности. Экс-супруг обеспеченных мужей страшит бедность. Даже если женщина сама довольно состоятельная, на ее плечи после развода ложится масса непривычных обязанностей.

Советы психолога

Рекомендации психолога помогут быстрее, легче перенести грустное событие.

Как достойно пережить развод с мужем, его предательство и измену?

Как это сделать правильно:

  1. Убрать с глаз долой совместные фото, подарки, любые вещи, которые напоминают о нем. Заблокируйте или удалите его из соцсетей, мессенджеров. Нежелательно также общаться с его окружением.
  2. Принять тот факт, что экс-супруг отныне является посторонним гражданином. Ушел – значит, так тому и быть. Еще не известно, кому повезло больше – сопернице или вам.
  3. Не бросаться очертя голову в новые отношения. Принцип «клин клином» довольно эффективен, но не сейчас, позже.

Как перенести депрессию после расставания, если еще любишь мужа?

Нужно попробовать:

  • cменить имидж. Стоит решиться на модную стрижку, кардинально изменить цвет волос, прикупить обновки и т.д. Обновленный образ – новая жизнь;
  • вспомнить забытое хобби. Возможно, увлечение прошлыми интересами отвлечет от переживаний и поможет быстрее научиться жить без мужа;
  • завести домашнего питомца. К тому же с ним надо периодически выходить на прогулку, что благоприятно скажется на самочувствии и физической форме;
  • заняться спортом. Это фитнес, йога, плавание, бокс, танцы, рисование – все что угодно. Во-первых, совершенствует фигуру. Во-вторых, поддерживает общий тонус организма. И, в-третьих, закаляет характер.

Информация! Главное, ни в коем случае не сидеть в четырех стенах. Первое время можно поплакать, но потом нужно утереть слезы и выходить навстречу близким, родным, друзьям, коллегам.

Как безболезненно пережить развод женщине, оставшись с ребенком?

Для детей расход родителей – серьезная психологическая травма. Им даже тяжелее, чем бывшим супругам. Поэтому стоит сделать все возможное, чтобы облегчить состояние. Объясните детям, что родители разводятся друг с другом, а не с ними. Оба участника бракоразводного процесса должны помочь любимым чадам пережить это.

Информация! Дорогие мамы, как ни было вам мучительно больно, если отец любит детей и хочет участвовать в их жизни, не препятствуйте этому.

Жизнь женщины с ребенком после развода не заканчивается, она просто становится другой. Поскольку дети, как правило, остаются с мамой, надо обсудить с папой график посещений. Но обязательно убедитесь, что дети этого хотят и не против общения.

Как забыть мужа после развода?

Сразу стоит уяснить, что напрочь стереть бывшего супруга из памяти не получится. Это все-равно что стараться не думать о синем крокодиле. Самое правильное, как это ни банально звучит, – простить и отпустить.

Стоит ли и как общаться с бывшим мужем?

Ситуацию, когда у экс-супругов есть совместные дети, уже обсудили. Теперь что касается бездетных пар. Лучше на первых порах после развода не общаться с бывшим мужем или свести встречи к минимуму. Когда боль уляжется, вы, возможно, возобновите контакты и даже будете дружить новыми семьями (хотя это скорее исключение из правил). Но в первые несколько месяцев после расставания старайтесь не пересекаться с экс-благоверным, чтобы не бередить рану.

Что делать после развода и как начать жить?

Да, сейчас вам больно так, что хоть на стенку лезь. Но постарайтесь взять себя в руки и прислушаться к следующим рекомендациям:

  • не вините экс-супруга во всех бедах. В конфликте участвуют как минимум двое, значит, вдвоем и отвечают за создавшуюся ситуацию. Когда вы мысленно отпустите бывшего мужа, станет легче пережить развод;
  • сохраняйте позитивный настрой. Жизнь прекрасна и удивительна, она подарит еще не один повод для счастья!
  • уделите время себе. Наконец-то появилась эта редкая возможность;
  • помните о чувстве меры. Не стоит уходить с головой в работу, полностью игнорируя окружающих, особенно детей. Найдите время для отдыха, прогулок на свежем воздухе, поездок, новых увлечений и т. д.

Информация! Не забывайте: все, что нас не убивает, делает нас сильнее. Мудрый Ницше знал, о чем говорит.

Жизнь женщины после прекращения брака

Психологи советуют не отчаиваться, если расставание все же произошло. Что же делать и как жить дальше после развода? Лучше проанализировать обстоятельства и затем попытаться принять все как случившийся факт. Если будете ежечасно думать о прошлом, кто же тогда будет жить здесь и сейчас? А ведь еще светлое будущее впереди!

Ни в коем случае не воспринимайте детей в своих переживаниях после развода как обузу, иначе впадете в депрессию и неправильно воспитаете чад. Ребенок – это тот, ради кого стоит просыпаться каждый день. Если возникнут проблемы, обратитесь за поддержкой к родственникам, друзьям или квалифицированным специалистам-психотерапевтам. Не избегайте общения с мужчинами, ведь отношения – составляющая жизненного пути.

Видео по теме

Без физической активности, морального отдыха и возможности излить душу близкому человеку не удастся избежать нервного истощения, ряда сопутствующих трудностей и достойно пережить развод с мужем. Жизнь на этом не заканчивается. Выздоровление будет сопровождаться стадиями обострений и ремиссией, но наступит непременно!

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Источники:

  1. Ижванова, Е. М. Проблемы детско-родительских отношений / Е.М. Ижванова. — М.: ИНФРА-М, 2016. — 90 c.

Как общаться с бывшим мужем после развода: советы психолога?

Оценка 5 проголосовавших: 1

Приветствую Вас на нашем ресурсе. Меня зовут Лариса Казакова. Я уже более 6 лет работаю семейным психологом. В настоящее время являюсь специалистом в этом направлении, хочу научить всех посетителей сайта решать сложные и не очень задачи.
Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Стоит ли сходиться с бывшим мужем после развода мнение психологов

Стоит ли сходиться с бывшим мужем после развода психология

Так делать категорически нельзя. В будущем это может обернуться тем, что ребенок возненавидит именно маму, за то, что она препятствовала его отношениям с отцом. Если вам действительно тяжело наблюдать за их теплыми отношениями, то вам потребуется семейный психолог. Возможно, ему удастся побороть в вас чувство вины и наладить отношения с бывшим мужем.

  • Угрожает, распускает слухи. Чаще всего это происходит, если инициатором развода была женщина. В мужчине, таким образом, говорит обида. Конечно, мало приятного в том, что ваш бывший распускает слухи и тем самым порочит вас в глазах родственников и друзей. Но в этой ситуации лучше его просто пожалеть и не пытаться отомстить. Возможно, когда обида пройдет, он сам попросит у вас прощения.

Стоит ли сходиться с бывшим мужем после развода психология

Для начала супруги должны взять на себя часть ответственности за неудачную первую попытку, захотеть изменить себя, а не партнера, научиться новым способам взаимодействия. Обоим партнерам необходимо вместе обдумать и проговорить, что было не так в прошлый раз. Пройтись нужно по всем пунктам, которые не нравились, раздражали, становились поводом для ссор.

Возможно ли выйти замуж за собственного бывшего мужа

Готовы ли вы проводить лучшие годы своей жизни с человеком, который видит в вас не любимую женщину, а домработницу, спонсора или родственницу важного начальника? Если в своем решении сойтись с бывшим вы тверды, то следует сделать несколько шагов:

  1. Уважайте себя. Не унижайтесь перед мужем, не плачьте и не умоляйте.
  2. Изменитесь, хоть немного. Сделайте новую стрижку, запишитесь на фитнес, побалуйте себя.

Продемонстрируйте мужу, что вы — красивая женщина, которая привлекает внимание, с которой хочется быть рядом.

  • Не торопитесь. Дайте мужу время подумать. Разговаривайте с ним вежливо, дружелюбно, расспрашивайте, как идут дела, предлагайте помощь (но все в меру).
  • Не упрекайте себя в том, что произошло.
  • Советы семейного психолога: как быть с бывшим мужем и как общаться после развода

    И делается вывод, что однозначного ответа нет. Особенности женской психологии Если супруга сама выставила благоверного за дверь, то на подсознательном уровне ждет, что он непременно будет обивать порог с букетами цветов и кучей подарков. И вместе с тем сохраняется неуверенность в возвращении супруга. Но это зависит от того, насколько он был счастлив с ней.

    И сможет ли найти такое же счастье с другой. Возможно, женщину накроет депрессия, и сколько она будет в этом состоянии, предугадать невозможно. Но время лечит, и рана затягивается. Психологами замечено, что бывшая супруга в первое время после развода начинает заниматься собой гораздо чаще, чем в годы замужества: больше времени проводит с подругами, ходит в гости к родным, ездит отдыхать. Большинство «разведенных» женщин снова создают новую семью.

    Но только не стоит этого делать сразу после развода, стараясь заполнить пустоту.

    Сойтись после развода— 4 способа вернуть семью

    Вернуться к оглавлению Особенности мужской психологии Мужская психология немного другая, чем женская. Это бывшая супруга переживает, впадает в депрессию, боится одиночества. А в это время ее бывший супруг, опьяненный свободой, «отрывается по полной».

    Ему кажется, что весь мир открылся перед ними: спи, с кем хочешь, ешь и пей, что заблагорассудится, ходи куда вздумается, домой возвращаться, когда захочется и никаких упреков, гневных взоров после выпитой рюмки и, кстати, за руку при этом никто не держит. К тому же не нужно по выходным навещать родных супруги. Поэтому, приняв решение о разводе, мужчины не мучаются сомнениями в правильности принятого решения, не винят себя и не терзают себя мыслями о будущем.
    Но побыв год-два «на свободе», почти каждый второй мечтает опять вернуться к привычной семейной жизни с ее упорядоченным питанием, ожиданием после трудового дня.

    Стоит ли сходиться после развода.

    Post navigation

    Если вы заметили, что от вашего мужчины пахнет новым парфюмом, он всегда гладко выбрит и шикарно одет, то это он старается не ради себя. Таким образом он пытается привлечь к себе внимание.Советы Все вышеперечисленное говорит о том, что еще рано ставить крест на вашем браке. Возможно, если начать с новой строки, все пойдет иначе.

    В первую очередь определитесь со своими чувствами, не стоит морочить мужчине голову из-за своей нерешительности. Увидев первые знаки внимания, прямо скажите своему бывшему мужу, что вы не уверены в том, что готовы ответить ему взаимностью. Если же ничего подобного не наблюдается, не нужно ждать пока ваш благоверный одумается, нагуляется и вернется.

    Он этого не достоин. Обуваем туфли на шпильке и идем покорять новые вершины. Дети и бывший супруг Еще один момент, который нельзя обойти стороной.

    Павел зыгмантович

    В августе решили сойтись.Он сразу сказал, что хочет полюбить меня заново, что никаких гарантий давать не будет.Что если станет ему плохо соберет вещи и уйдет.Я все понимаю, что ни укого нет никаких гарантий.Но как же тяжело все это слышать.В измене не признается, говорит, что это была психологическая измена( ивообще я виновата, в том что он обратил на нее внимание), секса у них до развода не было.Вот такие высокие отношения. Как сойтись после развода Прежде чем предпринимать решительные действия, попробуйте разобраться: почему вы хотите вернуться к этому человеку? Вы поняли, что несмотря ни на что все-таки любите его и никто не сможет занять его место в вашей жизни? Или вам просто пусто и одиноко, потому что он ушел, а никого другого — взамен — у вас пока нет? В первом случае имеет смысл попытаться начать все сначала, особенно если ваш бывший супруг испытывает к вам такие же чувства.

    Почему мужчины возвращаются

    Если же есть вероятность, что ваш бывший муж способен как-то физически вам навредить и привести свои угрозы в исполнение, то нужно немедленно написать заявление в полицию!

      Замыкается в себе. Не только женщины склонны впадать в депрессию после развода. Мужчины тоже подвержены эмоциональным мукам и угрызению совести.

    Они могут часами прокручивать у себя в голове все ваши ссоры, обиды и сожалеть о том, что вовремя не поняли, как найти подход к своей, уже бывшей, жене. В этой ситуации, возможно, вы поспешили с разводом. Если у вас все же остались чувства к вашему партнеру, можно попробовать восстановить ваш брак. Семейный психолог поможет вам научиться слушать друг друга, уважать и ценить.
    Поведение женщины С женщинами же в этом плане все проще.

    У них всего два типичных макета поведения:

    1. Красивая и счастливая. Таким образом женщина пытается поднять себе самооценку.

    Возвращаются ли мужья к бывшим женам после развода

    Сложно порой отказаться от обеда из трех блюд, приготовленного так, как мужчина любит, от традиционных прогулок с сыном, да хоть и любимого дивана, с которого так удобно смотреть футбол! Расчетливые самцы Во многих случаях мужчину связывает с женщиной не только совместное чувство, но и совместное имущество. Тогда муж может вернуться потому, что за аренду жилья платить дорого, а жить в квартире бывшей жены можно было практически бесплатно. Да и при совместном бюджете жилось лучше, чем на одну зарплату.
    Принять или нет мужчину, которому явно нужно облегчить собственное существование — решать только бывшей жене. Такие браки могут продлиться долго, но зачастую счастья в них нет. То же самое справедливо, когда муж зависим от родственников бывшей жены. Он может работать у кого-то из них, или же искать у них покровительства.

    Стоит ли сходиться с бывшим мужем после развода психология

    Как часто сходятся после развода После отдыхают друг от друга и снова сходятся, это нормально. Хотя лучше перетерпеть этот «щекотливый» период в жизни. Знаю несколько таких примеров. Сошлись, поумнели, и отношения стали лучше, чем были до расставания. Время лечит, а любовь остается. Мои друзья сошлись после 10 лет развода, не могли ужиться с новыми партнерами. Случайно встретились на улице и больше не расставались. Две дочки После развода люди сходятся Пару месяцев страдали друг без друга, сошлись. И живут уже с тех пор лет 30 в состоянии развода. В паспортах штампа о разводе нет и в. Ничего хорошего, как правило, не получается. Я один раз пробовала, все равно потом расстались. Если будет ребенок, а потом еще один, то всё — ОК. Это показатель. В основном трагические исходы. Мы все — хозяева своей жизни. Всё от вас. Если отношения не завершены, то будете сходиться-расходиться еще сто раз.

    Стоит ли сходиться с бывшим мужем после развода психология

    Возможно ли выйти замуж за собственного бывшего мужа

    Советы семейного психолога: как быть с бывшим мужем и как общаться после развода

    Женщина, особенно обиженная, из принципа не хочет принимать предложение бывшего супруга. Но неумолимые цифры свидетельствуют о том, что у представительниц прекрасного пола гораздо меньше шансов снова вступить в брак, чем у мужчин. Почему люди разводятся? Одна из основных причин (статистика утверждает, что на ее долю приходится почти 50 процентов браков, закончивших свое существование разводом) — неготовность к семейной жизни .
    И неподготовленность эта выражается не в неумении юной невесты печь пироги/варить борщи/готовить соленья, не в профнепригодности молодого мужа в сфере забивания гвоздя/вкручивания лампочки/зарабатывания денег, а в нежелании обоих искать компромиссы .

    Сойтись после развода— 4 способа вернуть семью

    Необходимо прийти в себя, все осмыслить и только потом, по истечении года-двух, думать о следующем браке. И возникает довольно частая закономерность: вторым мужем может оказаться первый. Пока женщина не пришла в себя, окончательно не успокоилась, не решила для себя, что лучше: сойтись с мужем или жить без него, ей не стоит принимать поспешного решения, стараться поставить все точки над «и».
    Решение бывшего супруга уйти из семьи не стоит считать окончательным, ведь довольно скоро он начинает понимать, что поступил опрометчиво. Но стоит подумать, нужно ли это ей снова: переживания по поводу позднего прихода, его пьяных посиделок с друзьями, звонков, когда, чтобы ответить, он выходит из комнаты и многое другое. Но если поводом для развода послужила какая-то незначительная причина, мелочь, то, возможно, что воссоединение супругов не заставит себя ждать.

    Стоит ли сходиться после развода.

    Есть несколько причин, по которым мужчина может вернуться:

    1. Любовница выгнала из дома.
    2. Возникли проблемы со здоровьем, и требуется уход.
    3. Проблемы на работе, и нужна моральная поддержка.
    4. Заиграли отцовские чувства к детям.

    Если через год «разведенная» женщина начинает приходить в себя, то мужчина ощущает себя совершенно иначе. Он не видит привлекательности в случайном сексе, и разнообразие женщин его уже не привлекает. Все чаще напивается и перестает следить за собой, чувствует себя одиноким.

    А причина кроется в разочаровании: с любовницей начались те же серые будни, что были в семье, решение которых требуют от него больших сил. Нарастает конфликтная ситуация, обычная в первые годы совместной жизни и являющаяся причиной половины разводов.

    Post navigation

    Прежде чем предпринять первые шаги к примирению с бывшей женой, докажите свою благоразумность и серьезность намерений. Стоит ли возвращать бывших после развода Однако бывают ситуации, когда супруги могут сойтись снова и прожить вместе всю оставшуюся жизнь счастливо. Часто женщины обращаются к психологам с вопросом, а возвращаются ли мужья после развода.
    Рассмотрим, почему это бывает нужно женщинам и что можно сделать, если развод произошел сгоряча и женщина о нем сильно пожалела. Неверность, измены супруга являются наиболее частой причиной развода. Возвратный брак: сходимся-расходимся На самом деле, по статистике почти тридцать процентов разведенных жалеют о том, что расстались. И подавляющее большинство мужчин после развода хотят вернуться к женам. Стоит ли соглашаться на повторный брак, вот в чем вопрос. Даже если это решение кажется правильным, принять его трудно.

    Павел зыгмантович

      Интересуется вашей жизнью напрямую или через знакомых. Безразличному человеку абсолютно наплевать на то, как у вас дела, что случилось с вашей мамой и какие у вас проблемы на работе.

    Следовательно, о вас помнят и, возможно, скучают.

  • Вымышленные предлоги для того, чтобы встретится с вами. Ваш бывший муж уже месяц не может вывезти вещи? Дело вовсе не в забывчивости, мужчина – это охотник, который сначала усыпляет бдительность своей жертвы, а затем нападает. Но только жертва решает, отдаться ли хищнику или же убежать прочь.
  • Он начал ухаживать за собой.
  • Вспомните, сколько раз вы просили своего бывшего мужа побриться, но все без толку.

    Почему мужчины возвращаются

    Иногда после развода мужчина остается без хорошей работы и похожую должность найти не может. В таких случаях порой принимается решение о возвращении: ради хорошей зарплаты, ради связей. Запасной аэродром Некоторые мужчины предпочитают жить «на два фронта»: в новой жизни им хорошо, но и прежнюю семью продолжают воспринимать как место, куда всегда можно вернуться, если что-то не заладится. Они могут проводить в семье несколько дней в неделю, интересоваться личной жизнью бывшей жены (и даже ревновать), обещать, что вот-вот вернутся. Если жена по-прежнему любит мужа, такая жизнь может продолжаться годами. Она будет стараться угодить ему, быть «идеальной», а он будет принимать это как само собой разумеющееся.
    Скорее всего, «насовсем» бывший муж не вернется.

    Возвращаются ли мужья к бывшим женам после развода

    Портал sovetidamam.ru рассказывает, как вернуть мужа после развода и сделать ваши новые отношения счастливыми и гармоничными. Этот вопрос беспокоит многих женщин, которые, скажем так, погорячились и выставили супругов за дверь без особо веского на то повода (а то и в надежде, что супруг вернется и будет обивать их порог с цветами, бриллиантами и, непременно, на белом коне). Часто на уровне подсознания женщина находит мужчину, который почти идентичен её бывшему мужу.

    Похожие ситуации нередки и среди мужчин. Поэтому, вооружаться ли жизненным опытом или полагаться на хиромантию – результат нового брака после развода может быть неожидан. Многие распавшиеся супружеские пары объясняют свой неудавшейся брак и развод только внешними причинами. Муж может винить себя в том, что женщина выбрала более состоятельного, а жена – в том, что соперница оказалась моложе и красивее.

    Советы психолога: как пережить развод с мужем, если в семье есть ребенок

    Неважно, кто является инициатором разрыва, развод – всегда сильное потрясение, сопровождающееся целой палитрой отрицательных эмоций. Особенно остро реагируют на это событие женщины, ведь они сразу приобретают статус «брошенки», «одиночки», «разведенки» и прочие штампы, на которые так щедр социум. Но это касаемо взрослых людей. Детей же развод родителей бьет сильнее, и, если вовремя не оказать необходимую поддержку своему ребенку – эта травма может принести в будущем много неприятных последствий. Сегодня психологи ответят на самые болезненные вопросы: что делать при расставании, как пережить развод с мужем, если есть ребенок или женщина находится в положении? И, в конце концов, бывает ли развод во благо?

    Главные советы психологов: проживаем развод правильно

    Легко разбежаться в разные стороны, если людей, кроме съемной квартиры больше ничего не связывает. Но как быть при расставании, когда на свете существует еще один человечек, родная кровь, любимый ребенок, который ни в чем не виноват? Супруги расстаются по разным причинам – встречают других людей, не сходятся характерами, имеют разные представления о жизни, расхожие цели и т.д. Но это понятно лишь для мужа с женой! Дети же, которые любят инстинктивно, чисто, открыто, не понимают/принимают развод, поэтому поведение родителей должно быть аккуратным и спокойным.

    Как правильно пережить расставание с мужем, если имеются общие дети? Чего НЕ следует делать?

    Даже если вы встретили мужчину, который полюбил вас – погодите вводить его в семью. Детям на это нужно время, поэтому будьте терпимее.

    Как пережить все-таки развод оптимально?

    Чтобы пережить развод с мужем с минимальными эмоциональными потерями, имея ребенка на руках, нужно, прежде всего, простить своего избранника. Злость и обида – коварные союзники, они уничтожают все хорошее, которое было, имеется и будет в дальнейшем. Это тяжело, безусловно, ведь на женщину обрушиваются все проблемы, которые муж создает, оставляя семью. Но без этого никак! Психологи доказали, что жены, сумевшие отпустить и простить благоверного, восстанавливаются намного быстрее и легче! Будет идеально, если вы сумеете (найдете силы) проговорить мужу свои чувства. Так вы допишите до конца свой гештальт и закроете эту тему навсегда.

    Позволяйте себе грустить, переживать, плакать. Не подавляйте в себе отрицательные эмоции, давайте им выход, ведь слезы позволяют легче проживать стресс. Только договаривайтесь с собой, что это будет происходить только тогда, когда дети уже спят (на улице, в школе). Даже если, увидев любимую кружку мужа, вам хочется взвыть от невыносимой тоски – скажите себе: «Я поплачу через 1,5 часа. Пока у меня нет на это времени!».

    Радуйте себя и детей, позволяйте шалить, ходите в кино, парки, чаще бывайте в обществе. Живите «здесь и сейчас», находите счастье в мелочах – так вы подарите детям ощущение того, что жизнь не заканчивается! Подумайте о том, чтобы завести домашнего питомца – животные отлично реанимируют детей!

    Сделайте то, что давно хотели. Смените имидж, перестановку, сделайте ремонт, выбросьте старый диван, займитесь спортом, съездите на недельку к бабушке. Счастливая семья начинается со счастливой мамы!

    Если силы на исходе, и вы чувствуете, что пережить уход мужа просто не в состоянии – обратитесь за помощью к психологу. Он поможет посмотреть на проблему с другой стороны, проанализировать и прожить ваши чувства, а также научит освобождаться от страхов и сомнений!

    Как помочь детям пережить развод родителей

    Как бы ни было больно одному из супругов от известия о разводе, главная задача родителей – позаботиться о психологической безопасности и комфорте своего ребенка. Даже если вы расстаетесь на резко негативной ноте – малыш ни в чем не виноват. Он ведь видит в вас самых любимых и незаменимых для себя людей – маму и папу.

    Во-первых, с ребенком нужно откровенно поговорить на эту тему. Возраст не имеет значения – будь ему 3 или 15, он имеет право знать, что вокруг происходит! Проговаривайте и объясняйте ситуацию, без страха принимайте любые вопросы и не лукавьте в ответах! Ваше систематическое молчание (слезы, выяснение обстоятельств, скандалы) приводят к тому, что ребенок подсознательно проецирует вашу размолвку на себя! А это грозит уединением, агрессией, апатией, энурезом, депрессией и прочими невротическими симптомами.

    Подбирайте верные слова:

    • «бывает в жизни так, что взрослые люди расходятся, но в этом нет ничьей вины – ты остаешься нашим любимым ребенком, несмотря на то, что мы будем жить раздельно»;
    • «если родители разводятся – это не стыдно»;
    • «несмотря на то, что папа живет отдельно – он твой папа, а ты – его любимый сын (дочь) и так будет всегда»;
    • «ты можешь без страхов и стеснения задавать мне любые вопросы, а взамен имеешь право получать честные ответы»;
    • «ты вправе не рассказывать мне то, чего не хочешь»;
    • «ты можешь проявлять свои эмоции – это нормально, я не перестану любить тебя за это»;
    • «я прошу, чтобы ты не разрывался между нами, ведь знаю, что твоя любовь не имеет границ, ровно так, как наша не имеет конца по отношению к тебе»;
    • «никто из нас не плохой»;
    • «не бойся – тебя никто не бросил».

    Психологи советуют проговаривать эти фразы как можно чаще, с готовностью отвечая на встречные вопросы. Однако не превращайте эти разговоры в сеансы психотерапии – не загружайте ребенка больше, чем готова взять на себя его детская психика!

    Во-вторых, давайте ребенку в этот острый период больше внимания, ласки, заботы, как бы вам ни было больно от ухода супруга! Помните, что его в данный период времени охватывают различные тревоги. Дайте ему надежность, безопасность, защиту, чтобы он чувствовал себя нужным и любимым.

    Кроме этого, обязательно читайте интересные книги, обсуждайте поведение героев из рассказов. В конце каждой сказки спрашивайте, как бы малыш поступил на месте персонажа и почему именно так. Благодаря такой технике вы позволите маленькому человеку прорабатывать внутриличностные конфликты, восстанавливая, таким образом, эмоциональную сферу. Особенно это важно, если ребенок после развода старается замалчивать или обходить эту больную тему стороной. Рисуйте, танцуйте, пойте – высвобождайте детские страхи.

    Чаще мечтайте с ребенком, представляйте и обсуждайте будущее. Планируйте выходные, воплощайте совместные желания. Дайте понять ему, что после ухода папы вы не становитесь одиноки. Наполняйте свободное время позитивом.

    Наконец, самое главное – приглашайте мужа на праздники, утренники, соревнования, собрания и прочие важные события. Усвойте – вы должны стать друзьями. Найдите в себе силы для этого, вы ведь взрослые люди! Дайте ребенку понять, что быть счастливыми можно, даже находясь на разных территориях!

    Самая главная ошибка родителей – считать, что ребенку не обязательно (рано) вникать в их развод. Он равный член семьи! Поэтому найдите подходящие слова для него, иначе ему придется все додумать самому. А детская фантазия не годится для этого.

    Развод во время беременности

    К сожалению, бывает такое, что развод совпадает с периодом, когда женщина беременна. Неважно, по каким причинам распадается союз – факт остается фактом. А ведь в эти месяцы так важна поддержка, забота, внимание любимого человека.

    Рекомендации психолога – как пережить развод с мужем беременной женщине:

    Во-первых, нужно успокоиться и осознать, что вы сейчас в ответе за жизнь крохи. Вы теперь не одна, скоро родится ваше счастье, смысл жизни, которое вытеснит все переживания и печали на второй план. Поэтому главная задача сейчас – сохранить эмоциональное равновесие, чтобы малыш был здоров. Постарайтесь обойтись без истерик, скандалов, нервных срывов – находите для себя интересные занятия, чаще гуляйте, окружайте себя родными или близкими людьми.

    Во-вторых, отгоняйте от себя мысли, что с появлением ребенка на личной жизни можно ставить крест. Если бы это было так – при нашей статистике разводов все ходили бы одинокими, страдающими людьми. Придет время, когда вы с малышом почувствуете желание впустить в свою семью достойного мужчину – и тогда все будет так, как должно быть!

    В-третьих, никогда не пытайтесь манипулировать мужем благодаря своему положению. Если мужчина решился на развод в такое важное для вас время – его ничего не остановит. Настраивайтесь на позитив, окунитесь с головой в эти приятные хлопоты, а недостойных людей гоните прочь.

    Как бы вам ни было больно, смиритесь, что вы должны стать сильной, мудрой мамой, чей ребенок ни в чем не виноват. Не живите жалостью ни к себе, ни к будущему чаду, поверьте, после родов все тревоги, разочарования и обиды останутся позади. А впереди вас ждет самая большая, чистая и искренняя любовь, которая только существует на земле!

    Развестись, нельзя сохранить брак!

    Не зря этот раздел имеет название, в котором возможна разная вариация исхода. Это тот больной вопрос, который женщина предпочитает обходить стороной. Речь, разумеется, идет о неблагополучном союзе, в котором люди чаще плачут и кричат, где ласковым словам и объятиям нет больше места, где все члены семьи находятся в сильном напряжении или страхе.

    Такое происходят в семьях, где муж имеет пагубные привычки (разного рода зависимости) или явные психические отклонения (патологическая ревность, навязчивые страхи, агрессия, тирания, тотальный контроль над домочадцами и пр. ). Казалось бы, развод с такими личностями должен пахнуть свободой, облегчением, счастливым событием, но нет! Некоторые женщины не могут на это решиться из-за совместных детей, так как ошибочно полагают, что хоть такой отец всяко лучше, чем его отсутствие.

    Нужно ли сохранять такую семью? Психологи предлагают вам самим ответить на этот вопрос!

    Кто такой человек, который не может отказаться от спиртного, азартных игр, наркотиков или не умеет контролировать собственные эмоции? Это больной человек. Как бы вы не надеялись, просили исправиться, заставляли одуматься, угрожали, уговаривали – это не принесет никаких результатов. Пока больному нравиться происходящее – чуда не произойдет.

    В чем опасность таких заболеваний (отклонений)?

    Первая и главная причина – человек может вести себя неадекватно, подвергая опасности здоровье и жизнь членов своей семьи. Расставьте трезво приоритеты: детям лучше находиться в постоянном страхе, наблюдая скандалы, рукоприкладство и слезы матери или расти в неполноценной, но спокойной и надежной семье? Разве может ребенок, ежедневно окунаясь в водоворот агрессии или истерик, вырасти в уверенную, психически здоровую личность? Очевидно, что нет. Кроме этого, он может перенять дурной пример и в последствии превратиться в такого же безвольного, слабого (деспотичного, озлобленного) семьянина, не способного любить, ценить и уважать своих близких. О такой ли судьбе вы мечтали для собственных детей?

    Ребенка не проведешь. Если он чувствует, что между родителями витает недоверие, напряжение, пренебрежение или раздражение – он будет сильно страдать от этого, ведь ему приходится наблюдать это ежедневно. Расставляйте правильно приоритеты при принятии важных решений!

    Нельзя сохранить брак!

    Если все же здравый смысл перевесил все робкие «за», переходите к действиям решительно:

    1. Признайте, что ваш муж болен. Каждый взрослый человек сам принимает решения за собственное здоровье. Вы не врач! Вы любящая мать, которая готова приложить все усилия, чтобы оградить детей от боли, давая им шанс вырасти полноценными, здоровыми людьми.
    2. Все сомнения, опасения и страхи отбрасывайте без колебаний! Ничего не бойтесь, не поддавайтесь на уговоры и мольбы мужа или других людей. Верьте, что ваша семья имеет шанс на счастье.
    3. Гоните вон чувство вины или угрызения совести. Вы несете ответственность только за собственных детей, поэтому отряхивайтесь от роли «великомученицы», которая тащит на себе чужие комплексы, слабости, ошибки.
    4. Проанализируйте свои чувства. Наверняка, там уже давно нет любви, трепета, желания ухаживать, дарить ласку и заботу этому человеку. Вспомните, что означает понятие «замужем».
    5. Уходите, наконец. Все, вы с детьми начинаете новую жизнь! Меняйте номер телефона, избегайте встреч, не верьте больше пустым обещаниям. Назад пути нет! Вы не спаситель, вы женщина, которой пора вспомнить свое предназначение!

    Женщинам трудно принимать подобные решения, ведь рушить семью, какой бы она ни была, своими руками не хочется. Но помните о том, что союз разрушили не вы – он давно уже потерпел крах и восстановлению не подлежит. Да, жаль потраченного времени, но знайте – у вас еще все впереди. Теперь вы сами будете задавать темп будущим отношениям, ведь точно знаете, что будет в них приемлемо, а что нет!

    Развод способен раздавить, сбить с ног даже самую сильную женщину. Помните, что каждое падение делает вас все устойчивее и сильнее в будущем. Жизнь не заканчивается после развода, она лишь обретает новый вкус, цвет и направление. Вы думаете, что с ребенком тяжелее пережить развод? Отнюдь! Ведь у вас в союзнике есть маленькое плечо, безусловная любовь, мощный стимул двигаться вперед! Вы вместе, а значит, вам не страшны никакие перемены! Дети – смысл человеческого существования, поэтому установка на успех вам уже гарантирована! Будьте счастливы!

    Дважды в одну реку: возвращаются ли мужья к бывшим женам и стоит ли их принимать обратно?

    Можно ли войти в одну и ту же реку дважды? Ведь каждый из нас хотя бы раз в жизни возвращался к чему-то старому, что было особенно дорого сердцу. Любимые места, предметы одежды и аксессуары, хобби… А можно ли в этот список внести бывших супругов? Можно ли собрать воедино мелкие осколки вдребезги разбитого счастья и взаимопонимания?

    Психология развода: жалеют ли об измене и уходе из семьи мужья/жены?

    Для большинства развод является неприятной ситуацией, приносящей немало боли и моральных переживаний. Однако в некоторых ситуациях именно бракоразводный процесс становится для пары долгожданным выходом из сложных взаимоотношений.

    Поэтому дать однозначный ответ на вопрос, жалеют ли об измене и уходе из семьи мужья или жены, нельзя. Все будет зависеть от того, что именно толкнуло супруга на измену и уход из семьи.

    Если новое увлечение не носило серьезного характера и было заведено только ради развлечения, для разнообразия или с целью самоутверждения, сожаления об утраченном семейном благополучии и статусе, вероятнее всего, впоследствии заставят нерадивого мужа или жену пожалеть о своем поведении и предпринять попытку вернуться назад.

    Другое дело — если чувства между супругами остыли, и семья носит фиктивный характер. Как правило, в подобных ситуациях интрижка на стороне является для супруга настоящим психологическим спасением, поэтому изменник придает завязавшимся отношениям большое значение и практически никогда впоследствии не испытывает сожалений по поводу своего ухода из семьи.

    А если новая любовь еще оказывается и более удобной в быту, чем бывший супруг или супруга (например, варит более вкусные супы, не устраивает скандалы по мелочам и так далее), то о возвращении в «старую гавань» речи вообще не идет.

    Как часто супруги возвращаются обратно в семью: статистика

    Точное количество воссоединившихся семейных пар учеными не установлено. Ведь одни всю последующую жизнь под влиянием собственных порывов и страстей так и продолжают вести жизнь «путешественника», периодически возвращаясь в семью для передышки.

    Другие после возврата блудного супруга так и продолжают жить под одной крышей, но из-за пережитой обиды не могут в полной мере восстановить утраченную теплоту отношений и доверие. Поэтому их семья носит фиктивный характер и вряд ли может войти в число воссоединенных.

    Психологи единогласно утверждают, что большинство пар, переживших развод, не возвращаются к прежним отношениям и далее идут по жизни каждый своей дорогой. Если все перечисленное перевести в цифры статистики, то получится, что после развода к бывшей возвращается каждый четвертый мужчина.

    Что касается женщин — здесь статистика немного иная. Поскольку женщины по своей природе моногамны, то и измены с их стороны встречаются немного реже точно так же, как и возвраты к экс-супругу (встречаются примерно в 2 раза реже, чем у мужчин), который не устраивает.

    Почему мужчины и женщины возвращаются к бывшим отношениям, и какой в этом смысл?

    Финансовые вопросы, бытовые проблемы и прочие моменты, разрешать которые приходится совместно, сближают людей. Более того, длительное совместное проживание позволяет прекрасно изучить свою вторую половину.

    Мы знаем, сколько ложек сахара положить в его или ее чай, чем побаловать вторую половинку на обед и каким именно образом провести выходные, чтобы всем было хорошо. В итоге формируется так называемая зона комфорта, о которой многие супруги, решившиеся на перемены, начинают скучать.

    Ведь пока длится конфетно-букетный период, понять, что именно собой представляет новый объект обожания, не так уж легко. А с началом ведения совместного быта прекрасно прорисовываются все недостатки новой второй половинки.

    В итоге выясняется, что бывшая жена тот самый супчик готовила намного лучше, чем новая… Да и за чистотой в доме следила лучше… И таких критериев для сравнения может быть безграничное количество.

    А если к перечисленным моментам добавить совместных детей, воспоминания, советующих «помириться и не дурить» родственников, то чаша весов довольно часто перевешивает в пользу бывшего супруга или супруги.

    Стоит ли принимать экс-партнера, вернувшегося от любовницы/любовника?

    Это личное дело каждого. Если вы изначально нацелены на восстановление отношений и готовы навсегда забыть об этой неприятной ситуации и своих обидах, можно и попробовать.

    Но, как показывает практика, простить неверную вторую половинку получается далеко не у всех, и боль всплывает на поверхность при первой же конфликтной ситуации.

    Поэтому прежде чем принять изменившего вам экс-супруга, обязательно взвесьте все «за» и «против» и оцените собственные силы. Если забыть все пережитое не в ваших силах, лучше потратить время и силы на отношения с новым человеком, с которым у вас нет общих неприятных воспоминаний.

    Как относиться к возвращению супруга при наличии несовершеннолетних детей?

    Супругой, которую ушедший из семьи муж оставил с несовершеннолетними детьми без полноценной моральной и финансовой поддержки, возвращение неверного мужа в большинстве случаев расценивается как возвращение в семью отца и добытчика.

    При этом собственные переживания большинство женщин готовы отодвинуть на второй план или и вовсе забыть о них. Ведь никто не хочет растить детей самостоятельно, без полной финансовой поддержки и твердого слова отца.

    Стоит ли возвращаться к бывшему мужу/жене после развода: советы психолога

    Свои доводы они обосновывают наличием совместно пережитых парой негативных эмоций. Однажды перенесенная боль от предательства и ощущение пустоты в сердце формируют мощные ощущения негативного характера, которые прочно оседают на подсознании и не дают паре двигаться и развиваться в плане личных отношений дальше.

    [2]

    Перенесенная психологическая травма будет время от времени напоминать о себе. А побочные эффекты и осложнения, как известно, могут носить еще более опасный характер, чем само заболевание! По этой причине парам, которые решили воссоединиться, необходимо в обязательном порядке посетить психолога и пройти курс консультаций, которые помогут избавиться от лишнего «мусора» в душе.

    [1]

    Даже если ваши отношения в данный момент идеальны, не стоит отмахиваться от содействия специалиста. Выбросив негативные эмоции и до конца пережив ситуацию, вы сможете двигаться вперед без тормозящих развитие отношений обид друг на друга.

    Принимать назад неверного и подавшего на развод супруга или нет — личное дело каждого из нас. Все мы личности, обладающие разным характером, темпераментом и видением ситуации, поэтому стандартных рекомендаций в данном случае быть не может.

    Но стоит помнить одно! Если человек вам по-настоящему дорог, и вы не мыслите без него ни дня своей жизни, отбрасывайте в сторону чужое мнение, осуждения соседей и боязнь показаться слабым и идите навстречу собственному счастью (пусть и неверному) без малейших угрызений совести!

    Дорогие читатели, информация в статье могла устареть, воспользуйтесь бесплатной консультацией позвонив по телефонам: Москва +7 (499) 288-73-46 , Санкт-Петербург +7 (812) 317-70-86 или задайте вопрос юристу через форму обратной связи, расположенную ниже.

    Могут ли бывшие супруги после развода жить вместе и быть счастливы?

    Развод – это всегда прекращение брака, но не всегда прекращение совместного проживания и даже не всегда прекращение семейной жизни. Тем более развод не означает, что на личной жизни вообще можно ставить крест. Она возможна и еще как! Развод – это просто юридически оформленный этап в жизни, к которому нужно уметь адаптироваться.

    Иногда бывает так, что бывшие супруги счастливы и продолжают жить вместе. На это есть ряд причин, у каждой такой пары – свои причины.

    Причины, по которым бывшие супруги живут вместе

    Развод был фиктивным

    Понятие фиктивного брака многим известно, но вот понятие фиктивного развода не особенно широко распространено. Однако, иногда супруги разводятся для решения каких-то финансовых и жилищных вопросов, но при этом они сохраняют свою семью и продолжают жить вместе. Например, совокупный доход не позволяет им получать какие-то дотации, субсидии и иные меры социальной поддержки.

    Такая семья практически не отличается от семьи, в которой брак не расторгнут. Как правило, окружающие даже не знают о том, что супруги развелись. На детях такой развод никоим образом не сказывается. Однако, надо понимать, что такое сожительство не является браком, потому никак не защищено законом.

    Развод был скоропалительным, необдуманным

    Обычно такой развод случается между молодыми супругами, необремененными детьми. В пылу ссоры они угрожают друг другу подать на развод и действительно подают заявление в ЗАГС. Чтобы не «терять лицо», идут оформляют расторжение брака, но на самом деле не имеют намерения по-настоящему расстаться.

    Такие пары продолжают жить вместе и иногда повторно оформляют брак, например, в случае наступления беременности. У зрелых пар, уже имеющих детей, таких разводов практически не бывает. Во-первых, они более ценят семью и стремятся ее сохранить, во-вторых, развестись, имея детей, можно только в суде.

    А суд всегда предоставляет время для примирения, поэтому ко времени бракоразводного процесса не имеющие реального намерения развестись супруги успеют передумать.

    Разведенным супругам негде жить по отдельности

    Так бывает, если семья проживала в маленькой квартире или даже комнате, раздел которой не позволит приобрести жилье для каждого из супругов.

    Либо жилье оформлено на несовершеннолетнего ребенка и потому не может быть разделено между супругами, поскольку они не являются собственниками. Либо у семьи вообще нет своего жилья, только арендованное, а арендовать каждому супругу по отдельности жилье для себя им не по карману.

    Если же жилищный вопрос упирается в нежелание одного из супругов разделить совместно нажитое жилое помещение, то решить его можно путем обращения в суд.

    Разведенные супруги не хотят афишировать свой новый брачный статус по какой-то причине

    К примеру, чтобы не травмировать психику пожилого или тяжелобольного родственника, супруги прекращают семейные отношения и только делят друг с другом кров. При нормальной организации быта и соседства отношения бывших супругов напоминают взаимоотношения проживающих в коммунальной квартире.

    [3]

    Если у них нет детей, то они вполне могут мирно сосуществовать рядом друг с другом. Наличие детей осложнит ситуацию, поскольку явное изменение качества отношений будет им замечено и вызовет много вопросов.

    Видимость семьи сохраняется ради ребенка

    Это не всегда правильно. Иногда ребенку легче пережить стресс от известия о том, что родители развелись и больше не будут жить вместе, чем день за днем становиться свидетелем «холодной войны» между его самыми близкими людьми. Ребенок чутко улавливает, что между его матерью и отцом складываются иные отношения, нежели были раньше, — без любви, доверия, взаимопомощи. Ребенок начинает копаться в себе, чувствует себя виновным в охлаждении родителей друг к другу. Это приводит к различным расстройствам детского здоровья. Поэтому якобы гуманное сохранение семьи «ради детей» на самом деле очень нежелательно, так как вреда от такого сохранения куда больше, чем пользы.

    Совместное проживает отвечает потребностям совместного бизнеса

    У бывших мужа и жены есть шансы стать надежными бизнес-партнерами друг для друга в такой ситуации. Например, у семьи бизнес основан по месту проживания – мини-птицеферма, фермерское хозяйство, салон красоты, магазин, зоогостиница и др. Семейные отношения могут исчерпать себя, но партнерские отношения — сохраниться.

    Поэтому развод даст возможность заново устроить личную жизнь, не потеряв при этом ни своего дела, ни прибыли.

    Впрочем, у каждой пары, живущей вместе после развода, своя причина.

    Стоит ли бывшим супругам жить совместно

    Нормально, по-соседски, сосуществовать вместе с бывшим супругом можно только при ряде условий:

    • Бывший супруг не злоупотребляет алкоголем, не использует психоакивные и наркотические вещества для личного употребления, иными словами, не переход в асоциальное измененное состояние;
    • Бывший муж не агрессивен и не проявляет признаки насилия в отношении бывшей жены, иначе жить вместе с ним попросту опасно;
    • Он не настаивает на сохранении семейных отношений, если жена не хочет возобновлять с ним эти отношения, иначе подобные домогательства рано или поздно доведут женщину до нервного срыва;
    • Он не злоупотребляет возможностью проживать вместе с женой, устраивая шумные посиделки с приятелями, приводя в дом новых женщин, если габариты жилья не позволят соблюдать интимность (если же бывшие супруги проживают в отдельных комнатах, то они могут приводить на свою жилую территорию того, кого сочтут нужным, не нарушая при этом прав другого).
    • Не отказывается принимать участие в оплате пользования и содержания жилья, в котором продолжает проживать с бывшей женой.

    Иногда совместное проживание супругов приводит к возвратному браку. Но чаще всего брак не регистрируется, даже если соседские отношения вновь стали полноценными супружескими отношениями.

    Бывает так, что после развода проходит какое-то время и супруги понимают, что «разведенная» жизнь их не устраивает. Тогда они могут начать вновь жить вместе после нескольких лет разлуки. Отношения между ними имеют шансы стать прочными и устойчивыми, но только если они не станут ревновать друг друга к тем партнерам, с которыми у каждого были отношения после развода.

    Таким образом, проживание вместе после развода помогает иногда переосмыслить свою жизнь и вернуться друг к другу, научиться по-настоящему ценить семью.

    Однако, если бывшие супруги явно настроены на то, чтобы полностью прекратить отношения друг с другом, если противоречия между ними чрезмерно существенны, если о сохранении нормальных добрососедских отношений между ними не может быть и речи, то в таком случае совместное проживание только усугубит взаимный негатив. В этом случае самое разумное – немедленно разъехаться и решать все юридические вопросы дистанционно.

    В целом же проживание совместно с бывшим супругом – довольно неоднозначное понятие. Психологи, например, склонны считать, что при таком раскладе мужчина считается себя свободным, а женщина – замужней. С одной стороны, это позволяет женщине чувствовать себя увереннее, с другой – ее существенно может ущемлять ее возможности чувствовать себя свободной и наладить новую жизнь.

    Стоит ли сходиться с бывшим мужем после развода мнение психологов

    Оценка 5 проголосовавших: 1

    Здравствуйте! Меня зовут Екатерина Горлова. Работаю семейным психологом более 9 лет. Являюсь специалистом в своей области и делюсь со своими читателями своим опытом.
    Материалы для сайта тщательно собирали и перерабатывали для удобства прочтения и точности всей размещенной информации.

    Перед применением прочитанного — нужна обязательная консультация с профессионалами.

    Отношения с бывшим мужем после развода

    Кажется, только вчера вы вместе шли счастливые к алтарю. До сих пор в голове слышатся радостные крики «Горько!». И все происходящее казалось сказкой, случившейся с вами наяву. И тут внезапно вы просыпаетесь.

    Цветы, шампанское и слезы счастья растворяются в жестокой реальности. И вы вместо статуса счастливой невесты приобретаете новый – стервозной бывшей жены. Возникает вопрос о том, как быть с бывшим мужем. В этой статье мы попытаемся рассмотреть все возможные стратегии поведения в сложившейся ситуации.

    Привычные реакции бывшего супруга

    Сначала разберем типичные реакции мужчины на развод:

    1. Делает вид, что ничего не произошло. Этот тип мужского поведения свойственен тем, кто воспринимает вас как собственность и не желает с ней расставаться. И не потому, что он вас безумно любит. Теперь ему самому нужно готовить ужин, стирать свои носки, гладить рубашки и разбираться с оплатой коммунальных счетов. В этой ситуации мужчина готов пойти на все, лишь бы вернуть все как было. Если вы начали замечать, что ваш бывший муж начал проявлять заботу о вас, это должно заставить вас насторожиться. Мысли о том, что «может, я все-таки еще люблю бывшего мужа», гоните прочь. Чаще всего эта забота притворна, просто сядьте и подумайте, из-за чего вы развелись и стоит ли наступать еще раз на те же грабли.
    2. Вынужденное общение из-за детей. Ситуация с разводом становится сложнее, когда в семье есть ребенок. Как правило, мужчины не желают общаться с бывшей женой, но вынуждены это делать ради своего любимого чада. Нередко женщина, глядя на то, как ее сын/дочь радуется приходу папы, испытывает огромное чувство вины, из-за которого может несознательно настраивать ребенка против отца. Так делать категорически нельзя. В будущем это может обернуться тем, что ребенок возненавидит именно маму, за то, что она препятствовала его отношениям с отцом. Если вам действительно тяжело наблюдать за их теплыми отношениями, то вам потребуется семейный психолог. Возможно, ему удастся побороть в вас чувство вины и наладить отношения с бывшим мужем.
    3. Угрожает, распускает слухи. Чаще всего это происходит, если инициатором развода была женщина. В мужчине, таким образом, говорит обида. Конечно, мало приятного в том, что ваш бывший распускает слухи и тем самым порочит вас в глазах родственников и друзей. Но в этой ситуации лучше его просто пожалеть и не пытаться отомстить. Возможно, когда обида пройдет, он сам попросит у вас прощения. Если же есть вероятность, что ваш бывший муж способен как-то физически вам навредить и привести свои угрозы в исполнение, то нужно немедленно написать заявление в полицию!
    4. Замыкается в себе. Не только женщины склонны впадать в депрессию после развода. Мужчины тоже подвержены эмоциональным мукам и угрызению совести. Они могут часами прокручивать у себя в голове все ваши ссоры, обиды и сожалеть о том, что вовремя не поняли, как найти подход к своей, уже бывшей, жене. В этой ситуации, возможно, вы поспешили с разводом. Если у вас все же остались чувства к вашему партнеру, можно попробовать восстановить ваш брак. Семейный психолог поможет вам научиться слушать друг друга, уважать и ценить.

    Почему бывшего мужа после развода тяжело забыть

    Есть масса причин, по которым забыть бывшего любимого мужа сложно. И чтобы сделать это, придется в них разобраться.

    Задетое самолюбие

    Причина первая: задетое самолюбие, из-за которого идут даже на приворот. Психолог Наталья Шевцова объясняет, что некоторые романы кончаются разрывом. Реальность отличается от сказки, и пары распадаются. И в то время как одним удается найти нового партнера за считанные дни, у других рана заживает годами.

    Она напоминает, что развод и расставание с партнером занимают второе и третье места в таблице социальной адаптации Холмса и Рея. Они причина сильного стресса и страданий для обоих полов. После расставания придется предоставить себе время, чтобы пережить негативные эмоции.

    Но даже если показалось, что все закончилось, порой приходит понимание, что до сих пор не получается внутренне завершить уже оконченные отношения и идти вперед к новым радостным моментам. Психолог советует проанализировать свой уровень ответственности и психологической зрелости. Она считает, что человека, у которых они высокие, трудно задеть. И для самопроверки предлагает вопросы:

    • Какая моя роль в ситуации, которая сделала больно?
    • Есть ли моя ответственность в том, что это случилось?

    В то же время стоит избежать оголтелых самообвинений и траты денег на привороты. Лучше трезво посмотреть на ситуацию со стороны. Отношения – это не дорога с односторонним движением, в них включены оба человека. Если проанализировать их с холодной головой, можно увидеть мотив поступка бывшего и получить из этого ценный опыт, который пригодится в будущих отношений. И немаловажно, что это поспособствует пониманию и принятию положения, что смягчит тяжелые чувства.

    Дружеские отношения после расставания

    Иногда дружба после расставания — это лишнее. Психотерапевт Владимир Макаров считает, что приятельские отношения сохранять нужно, так как бывший занимает место в психике. И плохое отношение к нему означает внутренние конфликты.

    Если прощения еще нет, то вероятно еще есть любовь, ведь ненависть и любовь близки. Но после проработки отношений не остается ни любви, ни ненависти. Внутри нейтральное или равнодушное отношение. Только тогда не будет тянуть снова к близости с бывшим. Но даже если любви и ненависти на первый взгляд нет, все равно нужно держать психологические границы и анализировать свои чувства при общении. Да и вообще контактов должно быть как можно меньше.

    Бывает, что после расставания пара жалуется, что судьба вас постоянно сталкивает их. Возможно, подсознательно кто-то из них хочет воссоединиться, с этим требуется поработать.

    Сравнение всех других мужчин с бывшими

    Такое случается, когда женщина сравнивает с ним своих потенциальных или даже реальных партнеров. Психотерапевт Владимир Макаров считает, что это естественно, так устроен разум. Люди не анализируют, когда они влюблены. Однако постепенно чувства становятся слабее разума, а тот переходит к сравнениях. И это привычный этап для зрелых женщин, которые уже бывали в отношениях. Однако есть и минус: бывший муж занял слишком много места в мыслях при сравнении.

    Пока женщина сравнивает, в ее мыслях еще живет бывший, а влюбленности в нового партнера нет. А вот от влюбленности происходит наполнение связью с новым близким человеком. Если самой справиться не получается, то отрезать хвост прошлых отношений поможет психолог. И также это нормально побыть одной, ведь после травм нужно время на восстановление. И важно, как часто она сравнивает и как. Когда это логично и нечасто, ничего страшно. Но когда это постоянно и прямо лезет в мысли, то связка еще присутствует. И психически женщина еще связана с прошлым мужчиной.

    Совет психолога: использовать неудавшуюся любовь для личностного развития. И мужчинам это так просто не удается. Он полагает, что такое умение делает так называемый слабый пол в реальности сильным.

    Разочарование в любви

    После пережитой боли брошенные дамы порой ощущают, что разочаровались и в мужчинах, и в любви. Они не верят, что будущий партнер будет лучше старого. Но психолог Наталья Шевцова считает, что разочарование и любовь не связаны.

    Разочарование она связывает с избавлением от чар, которые были наведены ранее. Имеется ввиду, что в начале отношений мужчина демонстрирует свои положительные черты и прячет слабости. Но после вступления в настоящие отношения это прекращается, и дама видит настоящую натуру партнера.

    Однако она говорит, что любовь зависит от того, кто ее проявляет. Женщина, встречая прекрасного, как ей кажется, партнера, полагается на него. Она верит, что он добрый, сильный и заботливый, и возлагает ответственность за отношения чисто на него. А сама расслабляется. Но поскольку партнерство требует участия двоих, второй ощущает себя использованным или просто теряет мотивацию продолжать очаровывать. Его поведение меняется, и начинается разочарование.

    Психолог делает вывод: прививка от разочарования — равномерное распределение ответственности в партнерстве. Нужно быть одной командой, где люди играют сообща, а не доказывают, что круче. И даже если случился провал, из этого можно извлечь урок. Увидеть свой вклад за неудавшиеся отношения. И сделать выводы на будущее. Вместо обиды следует сказать спасибо за то позитивное, что было между вами. А потом идти дальше в надежде встретить новое чувство.

    Психологическая привязанность

    Между людьми в отношениях особая связь, так как они действуют сообща и достигают общих целей. Однако порой зависимость друг от друга такая сильная, что она действует наоборот и вытесняет даже любовь.

    В таком союзе люди все время пытаются заставить давать больше внимания. Их значимость преувеличена, и если с партнером невозможно поговорить или держать его в объятиях, то другой тревожится, и ощущает, что в жизни нет больше радости и наполненности, а забыть любимого невозможно.

    Звучит как любовь, но на деле получается, что другой на 100% отвечает за состояние партнера, а еще от него ждут конкретных поступков. И когда они не происходят, кажется, что жизнь разваливается. Тогда зависимый переживает жуткую боль и даже теряет контакт с собой.

    В результате теряется то, что должно быть у каждого и в отсутствие союза двух — чувство полноты жизни, своей полноценности. Да и второму партнеру это тяжело, ведь он полностью отвечает за чужое счастье, неудивительно, что хочется освободиться от такой тяжести. То есть страдают обе стороны, но и прекратить это крайне трудно.

    Возможность тяжелой эмоциональной зависимости повышается, если есть:

    • внутренняя пустота,
    • одиночество,
    • страх,
    • стремление к контролю,
    • идеализация,
    • незрелость,
    • отсутствие веры в себя.

    Внутренняя пустота

    Такой пример показывают родители, которые удерживают с собой выросших детей. Они даже живут вместе. Их связь кажется трогательной, они везде ходят вместе. Только вот незадача: дети не могут организовать личную жизнь. Опасаясь ощутить эту пустоту, родители (или партнеры) намертво привязывают к себе других.

    Жизнь таких людей лишается смысла по щелчку пальца, стоит другому исчезнуть. Это происходит потому, что их жизни крепко завязаны на другом человеке. Женщина, которая все делала по желанию мужа, просто не понимает, что делать, когда он ушел. Вед теперь она должна сама решать, что делать, а она не умеет.

    Так как ощущение бессмысленности и потерянности ужасны, женщина скорее будет унижаться и идти на все, чтобы вернуть партнера и восстановить брак. Даже это лучше, чем столкнуться с внутренней пустотой.

    Боязнь

    Страх возникает у тех, кто имел доминирующего супруга с тяжелым характером, тем более если он унижал, бил и угрожал. Такие мужья способны:

    • запрещать свободные перемещения,
    • контролировать даже личные деньги жены,
    • требовать отчитываться о каждом шаге,
    • унижать,
    • угрожать физической расправой,
    • изолировать жену от других людей путем их очернения,
    • провоцировать на слезы,
    • нарушать другие права жены.

    После такого сложно взять и прийти в себя. Это если удалось развестись, потому что от таких мужей женщины опасаются и уходить навсегда — боятся за себя и детей. А люди со стороны, даже родные, проявляют полное непонимание, почему она терпит, и значит объяснить им трудно.

    На самом деле и бывшие мужья таких женщин не могут отпустить, если только не нашли другую жертву. Ведь им нужен кто-то, над кем они доминируют, чтобы ощутить себя сильными. Если женщина не активна, инфантильна, не представляет, как принимать самостоятельные решения, то легко сможет привести такого партнера к себе.

    Такие партнеры при помощи контроля и подчинения практически ощущают свою нужность и этим заменяют любовь.

    Нет веры в себя

    Такое случается и с общительными людьми, и с интровертами. По экстравертам кажется, что они просто общаются с людьми и любят общество. Однако порой это не любовь к людям, а невроз. Они не прост кайфуют от общения, а всеми силами стремятся нравиться другим.

    Даже если человек едва знаком и может даже не встретиться в дальнейшем. Да и партнеры таких людей не могут остаться одни ни на минуту.

    Ища положительной реакции от других и не получая ее, человек мучается. Так как реакция подтверждает, что женщина привлекательная и нужная. Остаться одной такой женщине невыносимо, она сделает все, чтобы этого избежать. А причина в низкой самооценке. Когда нет других людей, такая женщина мучается. Кроме того, развод — знак того, что она кому-то не понравилась. И самооценка падает еще сильнее.

    Поведение женщины

    С женщинами же в этом плане все проще. У них всего два типичных макета поведения:

    1. Красивая и счастливая. Таким образом женщина пытается поднять себе самооценку. Согласитесь, спустя 5-10 лет брака редко услышишь от своего супруга: «Ты у меня такая красивая» или «Как же мне повезло отхватить такую красотку!». Именно поэтому многие женщины ныряют с головой в череду бессмысленных романов, лишь бы только доказать самой себе, что она еще на что-то способна. Но этот период длится недолго, примерно пару месяцев, затем женщина впадает в депрессию.
    2. Разбитая и отчаявшаяся. Тот же механизм, что и в первом пункте, только наоборот. Сначала женщина хандрит и не знает, как быть с бывшим мужем. Затем она начинает постепенно чувствовать вкус жизни. Меняет прическу, стиль, возможно, даже работу. Освободившись от ежедневных хлопот, девушка чувствует, как тяжкий груз свалился с ее хрупких плеч. Зато теперь зная, что такое жизнь в браке, она не спешит заново пойти под венец.

    Правила поведения бывших супругов

    Но все-таки следует соблюдать некоторые правила совместного проживания:

    1. Такой вид проживания должен быть временным. Во-первых, это стресс для вас обоих. Во-вторых, вы не сможете построить новые отношения в таких условиях. В-третьих, во время такого проживания невозможно избежать скандалов, что крайне отрицательно скажется на ваших детях (если они у вас есть). Если вы видите, что ваш муж никуда не собирается, съезжайте сами. Ваши нервы стоят дороже.
    2. Честно ответьте на вопрос о том, хотите ли вы сохранить отношения. Если намеренно не хотите разъезжаться, то запомните одно: насильно мил не будешь. И на вопрос о том, как быть с бывшим мужем, единственно правильный ответ: забыть и отпустить.
    3. Разделите обязанности по дому. Так как был развод, вы не обязаны готовить бывшему мужу завтрак, даже если живете в одной квартире. Если будет необходимо, можете даже составить график дежурств. Оплата коммунальных услуг и средств по содержанию квартиры тоже должна быть поделена пополам.
    4. Если муж страдает алкоголизмом, наркозависимостью или способен поднять на вас руку, бегите оттуда как можно скорее!

    Если вы живете вместе

    Как общаться с бывшим мужем после развода, если вы живете вместе? Рассмотрим более запущенный случай. Бывает, на протяжении брака пара приобретает совместное жилье. И вот момент расставания настал, а пойти ни одному, ни второму некуда. Как строить отношения с бывшим мужем после развода в данной ситуации? Кто-то скажет, что это — немыслимо, а мы скажем, что вполне реально.

    В такой ситуации есть свои правила. Паре нужно их оговорить и максимально постараться соблюдать.

    Положение, когда вы в разводе, но живете вместе, должно быть временным.

    Кто-то из вас (скорей всего, мужчина) должен подыскивать себе варианты жилья. Иначе, если вы оба будете знать, что вопрос висит в воздухе, и никто не принимает никаких действий, жизнь превратится в ад. Во-первых, такой вид проживания — уже стресс для пары. Во-вторых, на новых отношениях можно поставить крест — в данных условиях это невозможно. В-третьих, вы будете жить в бесконечных скандалах и ругани. Если у вас есть дети, то ситуация станет крайне прискорбной. Помните об их не сформировавшейся психике.

    Если же спутник не собирается съезжать, уходите сами. Ваше здоровье дороже всех принципов. Спросите себя еще раз, действительно ли вы хотите расстаться. Спросите об этом у супруга. Если вы оба решили, что это конец, не «тяните резину». Чем дольше оттягивается момент разрыва, тем он больнее.

    Пребывая какой-то период в одной квартире, разделите обязанности. Завтрак, обед и ужин теперь не ваша забота. Чтобы все было честно и не возникало лишних недоразумений, составьте график дежурств. Оплату комуслуг и всех необходимых счетов также нужно разделить пополам.

    Если бывший супруг страдает алкогольной или наркотической зависимостью, не раздумывайте — собирайте вещи и съезжайте немедленно. То же касается случая, когда партнер поднимает на вас руку.

    Бывший супруг хочет вернуться

    Однако существует немало случаев, когда бывшие снова начинают встречаться после развода. А некоторые еще и под венец идут по второму кругу! «Вернется ли бывший муж?» – вопрос достаточно сложный. Все зависит от причины развода. Если он ушел к любовнице, то и ждать его не нужно. В любой ситуации нужно сохранять собственное достоинство. А вот все остальные случаи дают небольшой шанс на реанимацию отношений.

    Признаки

    Признаки того, что бывший муж хочет к вам вернуться:

    1. Интересуется вашей жизнью напрямую или через знакомых. Безразличному человеку абсолютно наплевать на то, как у вас дела, что случилось с вашей мамой и какие у вас проблемы на работе. Следовательно, о вас помнят и, возможно, скучают.
    2. Вымышленные предлоги для того, чтобы встретится с вами. Ваш бывший муж уже месяц не может вывезти вещи? Дело вовсе не в забывчивости, мужчина – это охотник, который сначала усыпляет бдительность своей жертвы, а затем нападает. Но только жертва решает, отдаться ли хищнику или же убежать прочь.
    3. Он начал ухаживать за собой. Вспомните, сколько раз вы просили своего бывшего мужа побриться, но все без толку. Если вы заметили, что от вашего мужчины пахнет новым парфюмом, он всегда гладко выбрит и шикарно одет, то это он старается не ради себя. Таким образом он пытается привлечь к себе внимание.

    Советы

    Все вышеперечисленное говорит о том, что еще рано ставить крест на вашем браке. Возможно, если начать с новой строки, все пойдет иначе. В первую очередь определитесь со своими чувствами, не стоит морочить мужчине голову из-за своей нерешительности.

    Увидев первые знаки внимания, прямо скажите своему бывшему мужу, что вы не уверены в том, что готовы ответить ему взаимностью. Если же ничего подобного не наблюдается, не нужно ждать пока ваш благоверный одумается, нагуляется и вернется. Он этого не достоин. Обуваем туфли на шпильке и идем покорять новые вершины.

    Что нужно сделать, чтобы забыть бывшего мужа

    Чтобы забыть, нужно для начала выпустить эмоции и обиды. А если уже началась или возвращается депрессия, ответ — пойти к врачу. Выслушают подруга, родственники, доктора. Психотерапевт, если нужно, и таблетки пропишет. Чтобы ускорить процесс, психологи рекомендуют понять несколько вещей.

    1. Парадокс, но если все время думать, как забыть мужа, на его присутствие в мыслях тратится еще больше сил. Лучше заново заняться чем-то увлекательным, на работе или дома. И не забыть напомнить себе, что во время семейной жизни на это даже не было времени.
    2. Развлечения помогают. Для кого какие: музеи, выставки, пересечения с подружками. Но надо не только сидеть и плакаться, но и ставить удовольствие в общении на первое место.
    3. Чем больше думаешь о том, что возобновить отношения можно, тем тяжелее. Такие мысли имеют смысл до развода. А с уходом сразу стоит напомнить себе, что все окончено. Да, чудеса бывают. Но обычно они случаются после того как наступает покой внутри.
    4. Выяснять отношения сейчас же после того как получено свидетельство рискованно. Это усугубляет тяжелое состояние. Какой смысл выяснять отношения с тем, с кем все равно уже не будешь жить. Тем более что вероятность раскаяния бывшего мизерная. Да и нервы скандалы портят, так что лучше написать письмо и не отправлять.
    5. Первое время подход «с глаз долой из сердца вон» помогает. Общение сокращают до минимума, добавляют его email address в спам, прячут совместные фотографии. И да, мониторить его страницу в соцсетях и писать там комментарии тоже считается.
    6. Первое время после развода поиски новых романов вряд ли будут успешными (хотя и отвлекают от печали). Не стоить встречаться с кем попало, пока не готова, а то можно расстроиться еще больше и затянуть процесс.
    7. Если время, потраченное на супруга, кажется потерянным, придется поискать, какие варианты уроков из него можно извлечь. Как ни крути, а это урок жизни. Некоторые уроки болезненные, но после их усвоения приходит понимает, зачем это надо. Поэтому к бывшему может появиться даже благодарность!

    Дети и бывший супруг

    Еще один момент, который нельзя обойти стороной. Как быть с бывшим мужем, если у вас есть совместные дети? Задача женщины в этой ситуации невероятно сложна. Вы можете тихо ненавидеть своего партнера, но ребенку этого показывать категорически нельзя!

    Дети — очень уязвимые существа, и порой приходится закрыть глаза на свои чувства, чтобы помочь своему ребенку максимально комфортно пережить развод родителей, даже если отношения с бывшим мужем не складываются.

    Советы бывшей супруге

    Попытайтесь следовать следующим рекомендациям:

    1. Поговорите с ребенком. Желательно, чтобы ребенок узнал о том, что его родители расходятся еще до бракоразводного процесса. Неприятно, когда тебя просто ставят перед фактом. Дайте ребенку возможность высказать свое мнение по этому поводу. Не исключено, что первый разговор вызовет у ребенка приступ агрессии, особенно если у него переходный возраст. Не давите и не навязывайтесь, дайте ему немного осмыслить новую информацию и он сам выйдет с вами на контакт.
    2. Обеспечьте равную возможность ребенку общаться как с матерью, так и с отцом. Закон в 90% случаях становится на сторону матери, определяя место проживания ребенка. И только у ничтожно малого процента женщин хватает мудрости не препятствовать его отношениям с отцом. Как бы тяжело вам ни было, нельзя запрещать ребенку общаться с папой. Таким образом вы наносите колоссальную психологическую травму ребенку, которая может не лучшим образом обернуться в его взрослой жизни.
    3. Избегайте скандалов в присутствии ребенка. Если у вас с бывшим мужем сложились неприязненные отношения, то придерживайтесь некоторых границ в общении. Даже обмен короткими фразами лучше, чем череда упреков при первой же возможности.

    Отношения с детьми после развода

    Основная сложность заключается в воспитании ребенка, так как многие женщины пытаются ограничить общение бывшего мужа со своим ребенком. Органы опеки советуют договориться с супругом полюбовно, то есть заключить мировое соглашение, в котором будет указываться, как часто бывшие супруги могут проведывать своих детей.

    Отношения с детьми после развода:

    • Бывший супруг имеет полное право участвовать в воспитании ребенка, знать информацию, постоянно общаться, посещать учебные, медицинские заведения. Кроме того, отец решает давать или не давать разрешение на выезд ребенка за границу, получение наследства.
    • У матери точно такие же права, как и у отца. Закон не устанавливает больших прав и возможностей кого-то из супругов. Однако в большинстве случаев во время судебных заседаний, которые касаются опеки над ребенком, суд отдает преимущество матери.
    • Однако это не означает что, если ребенок живет с матерью, это каким-то образом ущемляет права отца. Мужчина может в любой момент приходить, общаться с ребенком. Если бывшие супруги не могут договориться и точно определить, когда каждый из супругов будет видеться с ребенком, то составляется документ, регламентирующий это.

    Разрыв отношений

    Как маме с ребенком пережить развод: советы психолога

    Иллюстративное фото: Pixabay.com

    Расставание — это всегда болезненный процесс, и для многих он становится еще более тяжелым в случае, если у пары есть дети. Психолог Марина Романенко рассказала, какие действия помогут маме удержаться на плаву в этот период и как говорить о разводе с ребенком.

    Психолог и создатель «Академии Профессионального Родительства» Марина Романенко на YouTube-канале центра делится практическими советами о том, как ребенку пережить развод родителей без травм, а маме с папой остаться на плаву и сохранить достоинство.

    По словам эксперта, после развода у бывших супругов часто падает самооценка, наступает апатия, а иногда даже депрессия. В первую очередь это касается более чувствительных женщин.

    «Нам, мамочкам, не следует унывать, ведь от нашего настроения зависит и настроение ребенка», — говорит психолог.

    Как пережить развод женщине?

    Поддерживайте общение с лучшими подругами, не замыкайтесь в себе.

    Им можно рассказать о тяготах развода. Однако, если вы чувствуете, что перегружаете подруг своими негативными эмоциями, то лучше обратиться к психологу.

    Постарайтесь не рассказывать о конфликтах с бывшим мужем маме, ведь ей трудно смириться с мыслью, что с ее любимой дочерью кто-то был несправедлив, или даже жесток.

    Если вас захлестывает обида на бывшего мужа, то постарайтесь переключиться с этих мыслей на мысли о том, что благодаря ему у вас есть такой хороший ребеночек.

    Организуйте для себя круг поддержки – соседка, подруга, родители и т.д. Пусть ребенок как можно больше общается с людьми. Просите людей о помощи когда это необходимо.

    Ставьте перед собой маленькие, но достижимые цели:

    • учить в неделю по 70 слов иностранного языка;
    • вырастить красивые цветы;
    • прочитать книги, о которых мечтали;
    • пройти курсы кройки и шитья и т.д.

    Составьте себе список дел, которые вы делаете с радостью, но раньше на это не было времени. Делайте что-то из этих дел каждый день.

    ️Делайте каждый день зарядку под любимую музыку. Это способствует выделению гормонов счастья и расщеплению адреналина, а, значит, гарантировано поднимет вам настроение.

    Не рассказывайте ребенку о негативе в отношениях с его отцом. Не обсуждайте при нем бывшего мужа. Это может очень плохо сказаться на самооценке ребенка и на его восприятии мира.

    Если ребенок пытается понять случившееся, вы можете помочь ему в этом. К примеру, прочитать сказку для детей, родители которых разводятся.

    Не злитесь на ребенка, когда он спрашивает: «А где папа?», «А когда он придет?». Так ребенок пытается осознать новую для него ситуацию.

    Если мысли о разводе вгоняют вас в депрессию и справиться своими силами не получается, то лучше обратиться за помощью к специалисту.

    В нижеприведенном ролике Марина Романенко делится 8 советами, как ребенку пережить развод родителей без травм.

    Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/children/1910233-kak-mame-s-rebenkom-perezhit-razvod-sovety-psihologa/

    Отношения. Как ужиться с бывшим мужем под одной крышей

    Психолог и сексолог рассказывают о том, можно ли наладить отношения с бывшим супругом и жить с ним в одной квартире.

    – Мне 27 лет, моему бывшему мужу 30. Мы были в браке шесть лет. После постоянных измен мужа я подала на развод. Он не хотел разводиться, просил прощения, обещал, что исправится. Я простила, однако все равно несколько раз ловила его на интимных переписках с другими девушками. В итоге мы все же развелись.

    После развода мы продолжаем жить в одной квартире, но в разных комнатах. Это длится полтора месяца. Из-за сожительства я не могу начать новые отношения. Бывший муж против того, чтобы ко мне приходил молодой человек. Съезжать к родителям я не хочу, так как они живут в деревне. К тому же не хочу оставлять бывшему нашу общую квартиру.

    Он съезжать также отказывается, говорит, ему и так хорошо.

    Некоторые мои знакомые после развода остались со своими бывшими супругами в хороших отношениях. Они живут под одной крышей, строят отношения с другими людьми. Я не знаю, как найти компромисс и ужиться с бывшим в одной квартире.

    – Если супруги не научились договариваться в браке, то развод еще больше усиливает конфликты и претензии. У бывших партнеров будет возникать желание наказать, отомстить за причиненную боль. Это может еще больше накалять обстановку, особенно если пара после развода живет совместно.

    В этой ситуации маловероятно, что молодым людям удастся соблюдать границы друг друга, считаться с интересами и потребностями, договариваться о каких-то значимых моментах для одной из сторон.

    На мой взгляд, искать возможность разъехаться – самый оптимальный вариант в этой ситуации. Есть вероятность, что через какое-то время отношения улучшатся, но это случится через пару лет.

    Если же у женщины возникает желание что-то доказывать бывшему мужу, ставить его на место, то важно понимать, для чего вы это делаете. Может, из-за того, что что-то недосказали ему, не выразили все свои чувства и эмоции, которые были в процессе развода.

    Проще встречаться с новым молодым человеком на нейтральной территории или у него дома. А также необходимо решить, чего вы хотите больше: быть правой или быть счастливой.

    – Часто бывает так, что после развода бывшие партнеры не могут разъехаться из-за тяжелой финансовой ситуации или отсутствия другого жилья. И тогда сожительство – лучший вариант.

    В такой ситуации бывшие супруги строят иллюзии, что их отношения закончились, однако они живут вместе, а значит, и отношения продолжаются. Им приходится и дальше общаться, что-то обсуждать, договариваться и искать компромиссы.

    Самое сложное в таком случае – осознать, что отношения продолжаются, хоть и в более свободном формате. Теперь те решения и правила, которые принимались по умолчанию в семье, становятся явными и требуют обсуждения. Это относится как к бытовым вопросам, так и к вопросам взаимоотношений.

    В процессе их решения бывшие супруги становятся ближе, у них пропадет страх потери и отвержения. Это может реабилитировать отношения, и в итоге они станут более зрелыми и устойчивыми.

    Но если не удается найти компромисс (чаще всего из-за психологической незрелости или психологической травмы одного из партнеров), то придется мириться с такой ситуацией. Нужно понимать, что все это временно и никак не должно мешать искать новых партнеров и вступать в новые отношения.

    новости, отношения, любовь, семья, брак, алименты, любовь и семья

    Каждый развод уникален, как и каждый союз, поэтому однозначного ответа на этот вопрос нет.

    Развод – это всегда неприятно и даже больно.

    Даже если именно вы являетесь инициатором развода. И хуже всего, когда возможности просто вычеркнуть из памяти энное количество лет  и забыть, что в жизни был человек, который теперь именуется «бывшим», нет.

    Одна из самых трудных тем при разводе – выплата алиментов на содержание вашего общего ребенка. Подробнее об этом рассказывает эксперт новостного портала «БелНовости» Анна Сметанникова — клинический психолог, тренер, гипнотерапевт.

    Быть с холодной головой в ситуации развода удается не многим. Чаще всего взаимные обиды, обвинения и злость супругов не дают им мирно решать вопросы, касающиеся жизни после развода. И правда, и справедливость у каждого своя. В ход идут угрозы, шантаж и манипуляции.

    Чтобы не наломать дров сгоряча, постарайтесь выйти,  как говорится, в позицию «наблюдателя» и как бы посмотреть на ситуацию со стороны. И дать себе самой советы, какие вы бы дали человеку, который оказался в такой ситуации, как ваша. Когда вы сможете посмотреть на ситуацию без эмоций, отстраненно, вам будет проще воспользоваться советами своего здравого смысла, это поможет вам «остыть» и будет проще выработать план для дальнейших действий.
     
    Когда эмоции улягутся, попробуйте договориться с супругом. Конечно, это не будет просто. Уже потому, что вы не умели это делать во времена вашего союза. Разговаривать и договариваться во время брака — это один из ключевых моментов гармоничных отношений. Накопившиеся обиды и решение о разводе уже говорит о том, что вы вместе не справились с этой задачей.

    Но все-таки вам придется учиться общению в этой ситуации – выслушать другого и постараться понять его и донести свои мысли. Да, после развода это сложнее, но все же необходимо, и ничего невозможного нет.

    Конечно, есть случаи, когда договориться сложно или невозможно. Например, если мужчина отказывается от ребенка после развода или не признает  своего отцовства. Такие вопросы решаются только через законодательство и суд.

    Но в любом случае, даже если бывший супруг клянется, что будет содержать детей, а алименты платить даже в большем размере, чем установлено законом, стоит веру подкрепить не только словами и действиями, но и официально заверенным документом. В случае если что-то пойдет не так, вы всегда сможете чувствовать себя спокойнее с этим документом и обратиться в суд. Вопрос с алиментами нужно решать только в официальном порядке.

    Часто женщины не поддерживают бывшего мужа в  статусе отца, упрекают, обвиняют мужчину в присутствии детей, не пускают детей к бывшему мужу и к его родителям, манипулируют детьми и шантажируют тем способом, который доступен им, – не дают видеть ребенка, опускаясь до оскорблений в адрес отца. А мужчина, в свою очередь, прибегает к своему способу манипуляции и наказания деньгами.

    Мужчины по сути своей хотят ощущать собственную значимость, быть главным и единственным отцом для своего ребенка. И если женщина понимает это и поддерживает мужчину в этом стремлении, то конфликт уже на этой стадии может быть разрешен. И каждая сторона получит то, что удовлетворит ее потребности. 

    Ведь детям важно знать, что даже если их родители развелись, они все равно их любят, остаются их родителями и продолжают заботиться о них. 
    Возьмите в союзники родителей бывшего мужа.  Постарайтесь сохранить с ними хорошие отношения. Дедушка и бабушка всегда будут на стороне интересов внуков. 

    И не забывайте о силе благодарности. Благодарите мужчину за любую помощь. Даже если вам кажется, что это его обязанность и он сделал всего лишь то, что должен вам и своим детям.

    Конечно, я говорю о тех ситуациях, когда оба родителя осознанно подходят к своей ответственности. Если же вам не удается мирно решать данные вопросы и ваш случай это, когда при слове бывший муж вас и ваших детей охватывает паника,  то такие случаи нужно разбирать у психотерапевта,  в полиции или суде.

    Фото: Pixabay

    Автор: Дарья Васеко

    4 причины прекратить общение с бывшим

    Источник: PathDoc/Shutterstock

    Жало расставания или развода болезненно и дезориентирует. Адреналин течет по телу, а разум мчится. Страдающая сторона думает: «Этого не может быть». И с этой мыслью во главу угла человек ищет корректирующие действия — обсуждает это с бывшим, определяет исправление, которое спасет отношения, или каким-то образом выигрывает время за счет компромисса, выжидания, замалчивания.Все, что нужно.

    И все же лучший способ ускорить процесс заживления после расставания или развода таков: Прекратить контакт с бывшим.

    Если вы пытаетесь восстановиться после разрыва отношений, этот совет может быть трудно принять. Возможно, ваш разум уже работает сверхурочно, чтобы объяснить, почему для вас нормально оставаться в прямом контакте. Вы можете сказать, что должны вернуть бывшему партнеру его вещи. Или что вы думаете, что лучше продолжать жить вместе, по крайней мере, какое-то время. Вы можете сказать, что вам нужно проверить членов семьи вашего бывшего. Возможно, приближается день рождения или какое-то другое событие. И что плохого в том, чтобы увидеть, чем занимается бывший в социальных сетях? Вы уверяете себя, что можете расстаться и остаться друзьями.

    На самом деле, единственная уважительная причина, по которой не следует избегать контакта, — это если у вас есть дети и вы должны сообщить об обязанностях совместного воспитания, и даже в этом случае вы должны соблюдать границы, ограничивая разговор вопросами, касающимися детей.В противном случае продолжение или попытка продолжения общения с вашим бывшим только продлит ваши страдания и помешает вам начать продуктивный процесс отпускания.

    Вот еще четыре причины прекратить общение с бывшим:

    1. Лечить нельзя.

    Прервать отношения сложно, но болезненные ощущения не постоянны. Вам будет грустно, вы будете злиться, вы почувствуете шок от того, что ваша жизнь приняла такой поворот. Как я описал в Расставание и развод: 5 шагов , эти чувства нормальны и являются частью процесса выздоровления.В конце концов, если вы позволите, в вашу жизнь войдет своего рода принятие. Однако, если вы упорно продолжаете контактировать или пытаетесь связаться со своим бывшим, вы работаете против процесса выздоровления и в пользу обреченной на провал стратегии отрицания. Это может смягчить удар, но ничего не лечит. Это просто позволяет вам полностью отложить принятие сложных чувств и ваших новых обстоятельств. Противостояние трудным чувствам и принятие того факта, что вашего бывшего больше нет, означает, что вы сейчас на пути к исцелению.В этом есть утешение, и по мере вашего упорства ваш мир станет ярче.

    2. Вы не можете впустить новую энергию.

    Даже если вы не осознаете этого, если вы все еще контактируете со своим бывшим, вы продолжаете тратить энергию на эти отношения, которые больше не могут быть тем, что вам нужно и чего вы хотите. Каждый раз, когда вы разговариваете со своим бывшим, пытаетесь установить контакт или думаете о том, когда вы будете общаться в следующий раз, вы выкачиваете энергию, необходимую для поиска нового жизненного опыта.

    3. Вы живете фантазиями.

    Если ваши отношения закончились, значит, все кончено: То, что было у вас с бывшим, больше не существует. Это никогда не будет прежним. Продолжение связи означает, что часть вас все еще надеется, что в какой-то альтернативной вселенной есть шанс, что вы и ваш бывший сможете быть вместе и быть счастливыми. В результате вы живете за счет моментов близости. Но каждый раз, когда вы связываетесь, вам напоминают, что у вас больше нет бывшего, и вы снова сталкиваетесь с сокрушительным разочарованием.Эти американские горки мешают реальной жизни и ее реальным возможностям для счастья.

    4. Вы переживаете свои ошибки.

    Часть того, что так сложно в управлении окончанием отношений, заключается в том, что пострадавшая сторона склонна винить себя. В некотором смысле окончание отношений должно быть возможностью для личного роста. Однако было бы ошибкой оставаться или пытаться оставаться в контакте с бывшим в надежде получить шанс все исправить.Подобно персонажу День сурка , вы проснетесь с теми же страхами и расстройствами по поводу себя, что и накануне. Это потому, что поддержание контакта держит вас в подвешенном состоянии: вы не можете быть со своим бывшим, но вы не можете двигаться дальше. Как только вы отпустите — полностью — вы обретете свободу жить, в основном не обремененную вчерашними сожалениями и обидами.

    Я психолог, занимаюсь частной практикой в ​​Вашингтоне, округ Колумбия, и автор книги «Расставание и развод: 5 шагов: как исцелиться и чувствовать себя комфортно в одиночестве»; следите за мной в Твиттере @DrJillWeber или Facebook.

    5 правил, о которых следует помнить

    Когда вы расстаетесь, будь то разрыв преданных длительных отношений или брак, взаимный или неприятный, это чрезвычайно болезненный опыт. Он вызывает различные виды эмоций; гнев, горе, горечь, облегчение или боль.

    Но что произойдет после того, как вы пойдете своим путем? Вы заинтересованы в том, чтобы поддерживать связь со своим бывшим партнером? Вам интересно поговорить с бывшим?

    Другое дело, когда у вас общие дети или что-то общее.Например, бизнес или, скажем, вы оба работаете в одном месте. Но что делать, если нет ни детей, ни общего рабочего места, ни совместного бизнеса. Вы можете быть милы с ними, но действительно ли вы хотите быть их другом?

    Также мужчин и женщин ведут себя по-разному. Многие женщины не прочь пообщаться с бывшим. Они также могут начать первый разговор после расставания. Что касается мужчин, я провела собственное небольшое исследование, рассылая вопросы, чтобы узнать, что они думают об общении с бывшей.

    Я узнала, что мужчины любят полностью отключаться, независимо от того, насколько дружеским было расставание. Им будет труднее жить дальше, если они будут поддерживать связь, когда у них нет детей или общих дел. Они сказали, когда это будет сделано, это будет сделано с нулевыми открытыми линиями связи с бывшим.

    Но опять же, это индивидуально.

    Есть некоторые правила и запреты для общения с бывшим:

    1. Сообщите о своих границах своему бывшему

    Есть причина, по которой вы называете их своим бывшим.Поговорите по душам и обсудите границы друг с другом. Я знаю, что во многих случаях это не так просто. Но все, что вы можете сделать, чтобы сообщить другому человеку, тем лучше.

    Если вы общаетесь с бывшим из-за вовлеченных детей или общего рабочего места или совместного бизнеса, то от вас требуется большая сдержанность. Например, не флиртуйте, когда уляжется пыль.

    Очень легко вернуться к своим старым моделям поведения, но напомните себе, почему вы расстались. Нехорошо снова оказаться в такой же ситуации.

    Честно расскажите своему нынешнему партнеру о том, как вы не отстаете от своего бывшего. Держите их также в курсе, чтобы они не чувствовали себя обделенными и продолжали догадываться, что происходит, что может в результате напрячь ваши отношения. Будьте открыты в этом. Эффективное общение является ключом ко всем видам отношений.

    2. Не полагайтесь на бывшую в своих личных потребностях

    После разрыва вам потребуется время, чтобы исцелиться и двигаться дальше , и для этого вам понадобится помощь.Эта помощь должна исходить от вашей системы поддержки, которая состоит из вашей семьи и друзей или вашего терапевта, но НЕ от вашего бывшего.

    И дамы, вы не можете звонить своему бывшему и использовать его, если вам нужна помощь по дому. Это не подходит. То же самое относится и к мужчинам. Если они это сделают, вам нужно быть твердым и добрым одновременно, чтобы дать им понять, что вы больше не являетесь их системой поддержки.

    Должен ли я поговорить со своим бывшим? Ну нет!

     Общение с бывшим должно быть последним в вашем списке.

    3. Не ругайте бывшего

    Помните, что для танго всегда нужны двое. Итак, что они делают, так это выражают свою горечь, публично очерняя своего бывшего. Или они попытаются отравить умы своих детей.

    Совсем не лучшая идея.

    Если у вашего ребенка есть какие-то вопросы, вам нужно быть особенно осторожным в том, как вы формулируете их и общаетесь с ребенком. Как бы вы себя чувствовали, если бы ваш бывший поступил так же? И даже если они это делают, не нужно опускаться до того же уровня и мстить. Скорее, покажите класс. Это только поможет вам двигаться дальше.

    4. Обращайтесь с изяществом, если вы столкнетесь со своим бывшим

    Если вы живете в одном городе и случайно столкнулись со своим бывшим, не принимайте это как знак Вселенной, что вы столкнулись с ним, потому что вам суждено быть вместе. Совсем не обязательно начинать разговор с бывшим или придумывать темы для разговора с бывшим парнем или девушкой

    Он должен вас кое-чему научить.

    Оставайтесь спокойными и сильными, вежливо улыбайтесь и извинитесь как можно скорее, не грубя . А если ваш бывший с новым партнером, не нужно ревновать. Опять же, будьте грациозны и выходите. Напомните себе об их недостатках и о том, почему вам намного лучше без них.

    5. Работайте над собой

    Когда вы решаете дать себе достаточно времени на восстановление, вы размышляете и видите, какие области отношений вы могли бы улучшить сами. Вам обоим нужно горевать и лечиться отдельно и по-своему . Избегайте общения с бывшим в этот период. Это поможет сделать ваши следующие отношения успешными и полноценными.

    Займитесь различными делами, которые вы всегда хотели, но не могли.

    Нравится тебе это или нет, так будет лучше для тебя. Это лучше для всех — для вас, вашего бывшего, их нового партнера и вашего нового партнера.

    Если вы уже следуете этим правилам, поздравляю, вы великолепны.

    «Знание даст вам силу, но уважение к характеру». – Брюс Ли

    Ничего страшного, если ваши отношения не достигли финишной черты. Это не означает, что вы должны продолжать возвращаться даже после того, как все закончилось.

    Первое и главное правило — Принятие. И как только вы это сделаете, все остальное встанет на свои места независимо от того, решите ли вы общаться с бывшими или поддерживать с ними связь в долгосрочной перспективе.

    В видео ниже Клейтон Олсон рассказывает о двух группах людей: одна использует разрыв как топливо для работы над новыми отношениями, а вторая группа людей не может смириться с тем, что произошло.Разница в силе Принятия. Узнайте больше ниже:

    Так что подумайте об общении с бывшим рационально и не поддавайтесь своим импульсивным эмоциям и не раскачивайтесь в момент принятия решения.

    Ссылки

    https://www.csn.edu/sites/default/files/documents/stages_of_grief_after_a_breakup_0.pdfhttps://www.academia.edu/13237836/EFFECTIVE_COMMUNICATIONhttps://www.researchgate.net/publication/272493240ship3Realing_Pain_Emotion

    Как пережить развод, если вы все еще любите его » В тренде

    Развод – сильнейший стресс для женщины. После расставания приходится менять привычный образ жизни, но с грустью вспоминаете любимые совместные увлечения и приятные моменты снова и снова. Когда дом превратился в поле боя, а чувства супругов изменились, то, скорее всего, расставание принесет облегчение обоим. Однако что делать, если вы все еще любите бывшего мужа после расставания? Как справиться с невыносимой болью, которая прочно засела в душе и не собирается ее покидать?

    Начинать всегда трудно.Вам кажется, что мир рухнул, и вы видите в бывшем муже своего единственного спасителя. Но это не так. Его постоянное присутствие рядом стало для вас жизненной необходимостью, возможно, вы даже потеряли в нем себя, и теперь подсознание отказывается воспринимать реальность без второй половинки, самостоятельно. Как бы это ни было грустно, но надо пережить бывшего мужа. Это необходимо для того, чтобы «восстановиться» и двигаться дальше после развода, чтобы добиться успеха и построить новую счастливую жизнь.

    Главное, что вам нужно, чтобы разлюбить мужа, это ограничить общение с ним. Звучит банально, и в то же время крайне тяжело, но, во всяком случае, так обстоят дела. Упорное стремление к любимому человеку – ошибка многих женщин после развода. Они начинают писать слезливые сообщения, пытаются выяснять отношения при личной встрече и так далее. Не прибегайте к таким действиям — они унизительны и негативно влияют на вашу самооценку. Вместо того, чтобы зацикливаться на общении с бывшим партнером, выделите время для себя, чтобы пострадать.Поплачь, подумай о своей дальнейшей жизни, а может быть, и пожалеешь себя — только не надо слишком увлекаться таким поведением. Обычно период «острого» кризиса заканчивается примерно через один-два месяца после развода. Это не значит, что по истечении срока вы полностью забудете бывшего мужа, как и свои чувства. Тем не менее, время несколько притупит боль и позволит перейти к дальнейшим действиям для полного «выздоровления».

    Не мсти

    После разрыва с мужем у многих женщин (особенно если они его еще любят) возникает желание отомстить бывшему партнеру. Действуя таким образом, дамы надеются справиться с любовью, убить свою страсть к мужчине, но это не работает. Оскорбляя бывшего мужа и наговаривая о нем всякую ерунду в адрес родных и близких, вы, прежде всего, не выкладываетесь на полную катушку. Вам следует постараться отпустить мысли о нем и забыть о желании его обидеть, хотя бы ради своей репутации и самооценки.

    Не ищите замену

    Логика некоторых женщин подсказывает: чтобы разлюбить мужа, нужно срочно найти ему замену.Таким образом, девушки пытаются убить сразу двух зайцев – забыть прежние отношения и отомстить бывшему мужу, начав встречаться с новым мужчиной. Но на самом деле все происходит совсем иначе. Как правило, разведенные женщины начинают сравнивать нынешнего партнера с мужем, что ужасно для отношений, а новый человек этого не заслуживает. К тому же мимолетные романы и интрижки только еще больше ранят, не давая душевному состоянию стабилизироваться.

    Не отказывайтесь от себя и своей личной жизни, но и не торопитесь. Возможно, вам понадобится много времени, чтобы вернуться к полноценной жизни и решиться на новые отношения. Но пусть новые отношения будут не целью, а закономерным исходом ситуации, когда вы действительно разлюбите мужа и готовы двигаться дальше.

    Не принимайте антидепрессанты и не ищите утешения в алкоголе

    Если вы хотите избавиться от бессонницы и улучшить работу нервной системы – ограничьтесь приемом успокоительных средств мягкого действия, растительного происхождения.Что касается алкоголя, то он может привлечь вас возможностью легкого расслабления и снятия стресса. Но это не исцелит ваш разум и душу, а боль только усилится при пробуждении. Кроме того, легко стать зависимым, и вы наверняка знаете, чем это чревато.

    Не изолируйте себя от общества

    Не проводите все время в одиночестве. Хорошо и даже необходимо поплакать какое-то время. Но психологи не советуют увлекаться этим слишком долго.Если вы перестанете общаться с друзьями и родными, то обязательно окажетесь в депрессивном состоянии, из которого будет сложно выбраться. Друзья, родственники и родители могут стать хорошими помощниками в преодолении всех трудностей. Положитесь на самых близких, ведь рассказывая о перипетиях вашего развода случайным знакомым или коллегам в течение дня, вы только лишний раз будете досадно акцентировать внимание на своих бедах, не получив адекватной и полезной обратной связи. Цель общения – получить поддержку, облегчить свое эмоциональное самочувствие, а не снова и снова обсуждать мужа, идеализируя его.А когда пройдет первый, самый иррациональный этап вашей послеразводной жизни, попросите друзей и родственников не упоминать бывшего супруга. Отвечайте на вопросы коллег и знакомых односложно и не давайте поводов для развития темы.

    Настройтесь на изменения

    Заберите или выбросьте все подарки бывшего мужа и вещи, напоминающие о нем. То же самое касается и фотографий — если не хотите их рвать, то хотя бы спрячьте картинки в самый дальний ящик.Это бесхитростный и банальный совет, но он работает. Нет смысла вспоминать его еще чаще с помощью таких символов. Точно так же хорошей идеей будет переставить мебель или изменить интерьер. Материальные вещи, даже такие глупые, действительно влияют на наш разум. Эти простые и понятные изменения будут сигнализировать вашему мозгу о том, что прямо сейчас начинается новый этап.

    Планируйте, анализируйте приоритеты

    Лучший способ пережить развод, когда вы все еще любите своего мужа, — это начать новую жизнь с чистого листа.После того, как схлынет волна сильных переживаний и обид, подумайте о себе как о личности и о своих дальнейших планах. С разводом ваша жизнь не остановилась. Начните с принятия того, кто вы есть на самом деле. Для многих развод – это время переосмысления взглядов на многие вещи и явления, поиска преимуществ жизни вне брака, а также возможность познать себя и повысить свою самооценку. Осознайте свои актуальные потребности и желания, начните строить планы и ставить цели, ориентируйтесь на положительные эффекты.

    Обратитесь за профессиональной помощью

    Если вы не можете понять, как жить дальше после развода, прибегните к помощи профессионального психолога. Это поможет вам разобраться с накопившимися эмоциями, вернуть веру и уважение к себе, а также постепенно пережить бывшего мужа.

    Кроме того, психотерапевт поможет не только пережить трудные времена, но и серьезно разобраться с более глобальными внутренними проблемами и комплексами, а также проанализировать прошлые ошибки.Не относитесь к психологу только как к плечу, в которое можно поплакаться. Терапия – процесс не из легких, и вам придется много работать над собой, но оно того стоит.

    Тренировка

    Любая сильная мысль может дать энергию вашей деятельности. Страх, тревога, стресс, вызванные разводом, тоже очень хорошо сублимируются. Главное не бездействовать, ведь в этом случае энергия тратится впустую, и вы чувствуете себя подавленным и усталым. Даже на примере тяжелых случаев депрессии было доказано, что наилучший результат дает сочетание психотерапии с регулярными тренировками.Спорт не только отвлечет от навязчивых, тревожных мыслей, но и поможет почувствовать себя здоровее, физически и морально сильнее, выносливее. Каждая тренировка может быть полна маленьких побед, а это именно то, что вам сейчас нужно – гордиться собой, любить себя, осознавать и верить, что вы способны на многое!

    Вот почему вам следует поговорить с партнером о бывшем (серьезно)

    Последнее, что вы хотите услышать из уст партнера, это имя его или ее бывшего, но разговоры о бывшем не всегда сигнализируют о романтике рок.На самом деле, это может помочь заложить прочную основу для ваших нынешних отношений.

    Эксперты говорят, что индивидуальный рост, который ведет к здоровым, стабильным отношениям, начинается с разбитого сердца, и один из лучших способов превратить прошлые разочарования в будущие успехи в отношениях — поделиться этим опытом со своим новым партнером.

    Но как бы вы затронули эту тему? Если вы поддерживаете связь со своими бывшими возлюбленными в социальных сетях, таких как Facebook, вам будет легко войти в контакт, сказал доктор.Линда Янг, психолог и старший научный сотрудник Совета современных семей.

    «У вас есть возможность поговорить о том, что произошло давным-давно», — сказала она. «Скорее всего, это воскресит некоторые чувства, связанные с этими отношениями. Это неплохо. На самом деле, может быть полезно обсудить это с вашим нынешним партнером».

    Но ворошить истории о пожарах прошлого может быть коварно, и стоит потратить время на то, чтобы подумать о том, как сделать это правильно. Вот семь вещей, которые нужно знать, прежде чем говорить о бывшем партнере со своим партнером.

    Воспоминание о прошлых ошибках в отношениях делает вас менее склонным к их повторению.

    Когда вас бросили, активизируются области мозга, связанные с зависимостью и физической болью, говорит Хелен Фишер, главный научный консультант Match.com и старший научный сотрудник Института Кинси. Человеческий мозг эволюционировал, чтобы «привязываться» к другим людям после образования романтических связей. Когда отношения заканчиваются и эта привязанность разрывается, происходит огромный эмоциональный и физиологический удар. После этого включаются участки мозга, связанные с обработкой произошедшего.

    «Люди будут проходить через долгие периоды после того, как их бросили или бросили кого-то, спрашивая: «Почему я это сделал? Что я потерял? Что я приобрел?», — сказал Фишер The Huffington Post. «Мозг действительно помнит это, и он помнит это навсегда. Вы помните тех, кто ушел. Вполне возможно, что мозг устроен таким образом, что вы можете вспомнить, почему это не сработало, чтобы вы могли сделать это лучше». в следующий раз.»

    Разговор о прошлых отношениях может дать вашему партнеру представление о том, кто вы есть.

    Помимо эволюционных преимуществ, разговоры о ваших бывших могут помочь вам рассказать своему новому партнеру, как вы превратились в человека, которым вы являетесь сегодня. Часто , романтические отношения служат учебным опытом, который позволяет вам проверить границы ваших интересов и потребностей.Размышление о прошлых отношениях может даже помочь вам узнать о себе что-то, что вы, возможно, упустили во время отношений и разрыва.

    «Я думаю, что любой опыт может помочь сформировать ваш характер», — сказала The Huffington Post доктор Карен Финн, коуч по разводам из The Functional Divorce. «В партнерстве часто вы проводите так много времени с этим человеком и проявляете гораздо большую интенсивность, что у него есть шанс оказать большее влияние, чем другие вещи, на формирование вашего характера и формирование ваших ответов».

    Откровенные, целенаправленные беседы укрепляют доверие и поощряют открытое общение.

    Американская психологическая ассоциация призывает тех, кто пережил расставание, сосредоточиться на положительных аспектах и ​​результатах, а не полностью запрещать разговоры о бывших.Хотя перед вступлением в новые отношения идеально выплеснуть все свои сильные эмоции, важно иметь возможность свободно говорить с партнером.

    «Если вы не можете поделиться тем, что узнали, это все равно, что скрыть часть себя», — сказал Финн. «Означает ли это, что вам нужно делиться каждым последним сексуальным контактом, который у вас был, и его интимными подробностями? Нет. Существуют соответствующие уровни обмена».

    Янг, Финн и Фишер рекомендуют сводить детали к минимуму.Просто объясните, что случилось с бывшим, чему вы научились и где вы сейчас находитесь. Конечно, все пары разные, и вам придется оценить любопытство и уровень комфорта вашего партнера — вы же не хотите непреднамеренно заставить его или ее почувствовать, что вы либо не забыли своего бывшего, либо используете его как эталон, по которому можно измерить вашего нового партнера.

    Когда дело доходит до разговора о бывшем, время решает все.

    Начало новых отношений может быть не лучшим временем, чтобы сбросить бывшую бомбу.Финн объяснил, что не существует жестких и быстрых правил, когда речь заходит о времени, но вы, вероятно, хотите дать время для развития отношений, прежде чем добавлять какие-либо эмоциональные третьи лица, то есть избегать разговоров о своем бывшем на первом свидании. Возьмем это от Финна: ​​«Одно из самых больших разочарований, которые испытывают люди, когда они снова начинают встречаться после окончания романтических отношений, — это встречаться с кем-то, кто может говорить только о своем бывшем».

    Если вы хотите подготовить свой мозг к новой привязанности, объяснила Фишер, вам нужно построить партнерские отношения и отложить прошлое хотя бы на некоторое время, чтобы у вас двоих был свой собственный набор опыта и целей.

    Помните, что восприятие может не совпадать с реальностью.

    Когда Фишер недавно опросила репрезентативную выборку из 5000 американцев для Match.com, она спросила людей, сколько времени им нужно, чтобы забыть бывшего, и обнаружила, что средний ответ составляет около трех месяцев.

    «Но знаете что? Это одна из немногих вещей, в которые я не верила», — сказала она. «На самом деле я в это не верю. Я видел, как людям нужно 10 лет».

    Сколько бы времени вам ни потребовалось, чтобы забыть бывшего, то, как вы говорите об этом человеке, когда у вас новые отношения, может многое рассказать.Если вы все еще скорбите о бывшем, это может создать барьер между вами и вашим нынешним партнером и означать, что вы не «пережили это».

    «Если вы продолжаете говорить о бывшем небезразлично и этот человек ушел из вашей жизни, это говорит о том, что вы действительно не забыли этого человека, вы не готовы двигаться дальше, и это не время заводить серьезные отношения с новым человеком», — сказал Янг.

    У вас все еще могут быть приятные воспоминания о бывших, и вы можете время от времени вспоминать о них, но будьте осторожны, чтобы не тратить слишком много времени на размышления о прошлом, предупреждает Янг.

    Знайте, что причина, по которой вы говорите о своем бывшем, состоит в том, чтобы двигаться вперед, а не назад.

    После того, как вы поделились уроками прошлых отношений со своим партнером, лучше продолжать узнавать его или ее, формировать новую связь и создавать новые воспоминания — не позволяйте вашим нынешним отношениям застаиваться. Всегда есть что узнать об отношениях, поэтому вам нужно уделить этому как можно больше внимания.

    «Суть в том, что вам нужно построить новые отношения», — сказал Фишер. «Лучший способ сделать это — начать с вас двоих прямо сейчас».

    Оставайтесь на связи! Проверьте HuffPost Divorce на Facebook и Twitter.

    10 лучших книг о совместном воспитании детей после развода — WeParent

    Совместное воспитание после развода – даже если развод мирный – сложно. Вот некоторые из наших любимых книг о преодолении трудностей совместного воспитания:

    Осознанное совместное воспитание детей: путь через развод, доброжелательный к ребенку, автор: Dr.Джереми С. Гейс и доктор Джеймс Б. Моррис мл. 

    Внимательное совместное воспитание  предоставляет разведенным родителям практичный способ защитить своих детей. В этом компактном пошаговом руководстве, написанном в поддерживающей, но прямолинейной манере, клинические психологи Джереми С. Гейес, доктор психологических наук, и Джеймс Б. Моррис-младший, доктор философии, определяют, что важнее всего для детей. и опишите важность того, чтобы родители помнили о потребностях и желаниях своих детей. Начиная с вопроса о том, является ли развод лучшим вариантом для вашей семьи, книга проведет вас через весь процесс, от выбора наиболее благоприятного для ребенка бракоразводного процесса до навигации по совместному воспитанию детей после подписания документов и управления будущим. проблемы отчима и другие проблемы, которые могут возникнуть.

    Просто обращая внимание и планируя заранее, вы и ваш бывший можете уменьшить потенциальные негативные последствия развода для вашей семьи. Узнайте, как создать комплексный план воспитания, который поможет установить новую норму на благо нового будущего вашей семьи.

     

    Справочник по совместному воспитанию: Воспитание хорошо приспособленных и жизнестойких детей от малышей до молодых людей посредством развода или раздельного проживания, Карен Боннелл и Кристин Литтл

    Справочник по совместному воспитанию детей  помогает родителям с уверенностью справиться с трудностями, связанными с воспитанием детей в условиях развода или раздельного проживания, и умело воспитывать их в двух семьях.

    Отвечая на вопросы родителей об эмоциональном воздействии разлуки, конфликта, горя и выздоровления, авторы предлагают всем членам семьи дорожную карту, позволяющую безопасно пережить разлуку/развод и далее.Благодаря проверенному и обнадеживающему руководству родители узнают, как превратиться из злых, обиженных партнеров в конструктивных, успешных родителей, способных ставить потребности своих детей на первое место. Это руководство, полное стратегий, помогающих решать повседневные проблемы, устанавливать границы и устанавливать правила, поможет обеспечить процветание детей и родителей.

     

    Совместная опека с придурком: воспитание ребенка с бывшим, отказывающимся от сотрудничества, Джули А. Росс и Джуди Коркоран

    От эксперта по воспитанию Джули А.Росс и писательница Джуди Коркоран выпускают полностью переработанное издание «Совместная опека с придурком », получившее высокую оценку руководство по совместному воспитанию с отказывающимся сотрудничать бывшим супругом, теперь обновленное, чтобы обеспечить реальные решения сложных семейных проблем.

    Это факт, что в семье, где два родителя любят и уважают друг друга, воспитывать детей достаточно сложно… После развода, когда уважение уменьшилось и любовь часто сменилась сильной неприязнью, совместное воспитание может быть почти невозможным, побуждая одного или оба родителя на грани безумия. Совместная опека с придурком предлагает множество проверенных методов общения, которые помогут вам справиться с трудным бывшим мужем или бывшей женой. Обрисовывая в общих чертах общие проблемы и обучающие инструменты для изучения вашей собственной роли в этих щекотливых ситуациях, эта книга предлагает простые в применении, разумные, своевременные и новаторские стратегии эффективного посредничества.

    Это исправленное издание классического бестселлера проливает свет на то, как современные цифровые формы общения могут как навредить, так и помочь в конфликтах, связанных с опекой, и предлагает обновленную информацию, которая переносит вековые проблемы в наши дни.

     

    Совместное воспитание с токсичным бывшим: что делать, если бывший супруг пытается настроить детей против вас, доктор Эми Дж. Л. Бейкер и Пол Р. Файн

    Во время и после сложного развода ваши отношения с детьми могут стать натянутыми, особенно если вы имеете дело с токсичным бывшим, который ругает вас в присутствии ваших детей, обвиняет вас в том, что вы плохой родитель, и даже попытки «заменить» вас новым партнером в жизни ваших детей.Ваши дети могут запутаться, конфликтовать, злиться, беспокоиться или впадать в депрессию, а вы можете чувствовать себя беспомощными. Но помощь есть.

    В этом руководстве вы узнаете о позитивном подходе родителей к общению с враждебно настроенным бывшим супругом. Вы узнаете, как наилучшим образом защитить своих детей от болезненных конфликтов из-за лояльности, как избежать синдрома родительского отчуждения и как разговаривать с детьми таким образом, чтобы способствовать честности и доверию. Совместное воспитание с токсичным бывшим может быть сложной задачей, но с правильными инструментами вы можете защитить своих детей и сделать ваши отношения с ними крепче, чем когда-либо.

     

    Совместное воспитание работает! Как помочь своим детям процветать после развода, Тэмми Дотри

    Что, если «жизнь вашего ребенка после развода» окажется лучше, чем вы надеялись? По мере того, как пыль после развода оседает, шансы вашего ребенка вести здоровую и успешную жизнь напрямую зависят от того, как вы и ваш бывший супруг относитесь друг к другу. Поэтому вместо того, чтобы слушать статистику, прочтите эту книгу, чтобы узнать о реальных стратегиях совместного воспитания от автора, консультанта и родителя Тэмми Дотри.Узнайте, как вы можете сделать так, чтобы совместное воспитание работало на вас и вашего ребенка, путем: • понимания того, как сегодняшние действия повлияют на вашего ребенка через пять, десять и двадцать лет; • совместной работы с родителями вашего ребенка для разработки стратегий в наилучших интересах. ваши дети • Помочь вашему ребенку чувствовать себя комфортно в обоих домах • Повысить самооценку вашего ребенка при минимизации беспокойства • Интегрировать отчимов в вашу команду совместного воспитания Совместное воспитание – это непросто. Но с этими стратегиями успеха вы будете готовы создать приятное детство и здоровое воспитание, которые повлияют на вашего ребенка на всю жизнь.Мужайтесь: будущее может быть лучше и ярче, чем вы смеете надеяться.

     

    Как поговорить с детьми о разводе: здоровые и эффективные методы общения для вашей меняющейся семьи, доктор Саманта Родман

    Написано доктором Самантой Родман, основательницей DrPsychMom.com, Как говорить с детьми о разводе учит, как создать счастливую и процветающую семью в изменяющихся условиях. Каждая страница предлагает экспертные советы для обсуждения вашего решения здоровым и эффективным способом, включая сообщение первоначальных новостей, содействие открытому диалогу и обеспечение удовлетворения эмоциональных потребностей ваших детей во время вашего разлуки.Благодаря проверенным методам общения доктора Родмана вы:

    • Инициируйте откровенный разговор, в котором ваши дети смогут выразить свои мысли
    • Обсуждать темы, связанные с разводом, и отвечать на вопросы в соответствии с возрастом
    • Подтвердите чувства ваших детей, чтобы они чувствовали себя признанными и защищенными
    • Укрепите и углубите отношения с детьми

    Независимо от того, воспитываете ли вы малышей, детей школьного возраста или молодых людей, Как поговорить с детьми о разводе  поможет вашим детям чувствовать себя услышанными, ценными и любимыми в это трудное время.

     

    Ставить детей на первое место: проверенные стратегии воспитания, помогающие детям пережить развод, доктор Джоанн Педро-Кэролл

    Всемирно известный авторитет в области детей и разводов раскрывает основанные на последних исследованиях стратегии помощи детям в выживании и благополучии до, во время и спустя долгое время после развода родителей.

    Распад семьи может иметь необратимые последствия для детей. Но, как с ясностью и сочувствием объясняет доктор Джоанн Педро-Кэрролл в этой мощной книге, родители могут положительно изменить немедленные и долгосрочные последствия развода для своих детей.Ключом к успеху являются проверенные, эмоционально интеллектуальные стратегии воспитания детей, которые способствуют эмоциональному здоровью детей, их стойкости и способности вести достойную жизнь.

    В течение последних трех десятилетий Педро-Кэрролл работал с семьями в переходный период, проводил исследования, а также разработал и руководил отмеченными наградами и одобренными судом программами, которые помогли тысячам семей справиться с разводом и его последствиями. Теперь она делится практическими, основанными на исследованиях советами, которые помогают родителям:

    • Получите более глубокое понимание того, что переживают их дети
    • Разработайте эмоционально интеллектуальные стратегии воспитания детей с критическим сочетанием безграничной любви и соответствующих ограничений в поведении
    • Уменьшить конфликт с бывшим супругом и защитить детей от пагубных последствий конфликта
    • Узнайте, что последние исследования мозга говорят о стрессе и возможностях развития детей

    Наполненный голосами и рисунками детей и историями семей,  Дети превыше всего  предлагает позитивное видение будущего надежды и исцеления.

     

    Совместное воспитание 101: Как помочь детям добиться успеха в двух семьях после развода, Диша Филио и Майкл Д. Томас

    Успешные отношения совместного воспитания так же важны для благополучия и здоровья вашего ребенка, как питательная пища или правильные физические упражнения. Исследования, неофициальные данные и простой здравый смысл указывают на то, что дети счастливее, здоровее и лучше приспособлены, когда оба родителя играют активную роль в их жизни.Исследования также показывают, что травма, которую дети переживают после развода или расставания, может быть уменьшена, если они видят, что их родители ладят. Дети, чьи родители успешно воспитывают детей, чувствуют себя в большей безопасности, чем те, у кого после развода нет связи с одним из родителей.

    Совместное воспитание 101   основано на предположении, что совместное воспитание является обязательным, а не вариантом. Участие обоих родителей, а не только основного опекуна, является краеугольным камнем успешного совместного воспитания.Это первая книга, написанная бывшей супружеской парой, для которой совместное воспитание занимает центральное место в их повседневной жизни, и она предлагает всесторонний, личный и искренний взгляд на то, как эффективно воспитывать детей с бывшим супругом.

    Авторы Диша Филио и Майкл Д. Томас, создатели популярного веб-сайта для совместного воспитания детей, co-parenting101.org, делятся собственным опытом совместного воспитания детей, а также дают профессиональные советы от экспертов по совместному воспитанию. Благодаря практическим советам в сочетании с экспертными родительскими стратегиями эта книга станет отличным источником информации для разведенных родителей с детьми.

    Для родителей меньшее количество времени, потраченного на юридические споры, означает больше времени, чтобы полностью присутствовать и заниматься с детьми. Научившись откладывать свою враждебность в сторону, родители могут сосредоточиться на том, чтобы ставить своих детей на первое место.

     

    Правда о детях и разводе: как справиться с эмоциями, чтобы вы и ваши дети могли процветать, доктор Роберт Эмери

    Признанный на национальном уровне эксперт Роберт Эмери использует свой двадцатипятилетний опыт работы в качестве исследователя, терапевта и посредника, чтобы предложить родителям новую дорожную карту развода. Доктор Эмери показывает, как наши сильные эмоции и то, как мы с ними справляемся, влияют на то, как мы разводимся, и на то, будут ли наши дети страдать или процветать в долгосрочной перспективе. Его послание обнадеживает, но в то же время реалистично: развод всегда болезненный, но родители могут помочь своим детям стать жизнестойкими. С сочувствием и авторитетом доктор Эмери объясняет:

    • Почему так трудно заставить развод работать
    • Как гнев и ссоры могут помешать людям по-настоящему развестись
    • Почему юридические вопросы должны быть одной из последних задач
    • Почему родительская любовь — и установка ограничений — могут быть лучшими «терапия» для детей
    • Как разговаривать с детьми, составлять рабочий график для родителей и многое другое

     

    Дом для мамы, Дом для папы: создание двух домов для вашего ребенка, автор Dr.Изолина Риччи

    Всемирно известный терапевт, семейный эксперт и медиатор Изолина Риччи, доктор философии. представляет это исчерпывающее и недавно обновленное руководство по разводу и совместной опеке для родителей и детей.

    Новаторская классика Дом мамы, дом папы стала стандартом для двух поколений разводящихся родителей и включает в себя примеры, самопроверки, контрольные списки, инструменты и рекомендации, чтобы помочь разлученным мамам и папам с юридические, эмоциональные и финансовые проблемы, с которыми они столкнутся, работая над созданием счастливых и стабильных семей.

    В этом подробном руководстве по-новому рассматриваются потребности всех членов семьи с творческими возможностями и здравыми советами, в том числе:

    * Карта «приличного развода» и двух счастливых домов
    * Помощь детям после развода советами по возрасту
    * Обсуждение родительских соглашений и договоренностей об опеке
    * Разрыв «негативной близости» с трудным бывшим мужем или бывшим -жена
    * Отказ от деструктивных мифов о разводе (и браке)
    * Самостоятельное воспитание детей на расстоянии

    С Дом мамы, Дом папы родители узнают, как помочь своим детям исцелиться и обрести чувство преемственности, безопасности и стабильности на протяжении всего бракоразводного процесса и в любой ситуации опеки.

    Скорбишь после расставания? 6 стратегий, которые помогут вам выздороветь — Кливлендская клиника

    Когда отношения заканчиваются, это может ощущаться как конец света. И не зря: горе, которое мы испытываем после расставания, имеет много общего с горем, которое следует за смертью любимого человека.

    Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

    Итак, как вы можете пережить это трудное время, когда прямо сейчас вы можете чувствовать, что не можете продолжать?

    К счастью, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь превратить тоску после расставания во время роста, говорит клинический психолог Адам Борланд, PsyD. Он отвечает на вопросы о том, как это может работать.

    В: Чем горе в конце отношений похоже на горе после смерти близкого человека?

    A: Оба опыта могут вызвать чувство шока. Сразу после этого вы можете почувствовать недоверие.

    Вероятно, вы почувствуете ряд эмоции — страх, гнев, растерянность и одиночество. Планы и цели, которые вы думали были высечены в камне, могут стать неопределенными, что может вызвать беспокойство.

    Оба вида потери могут вызвать вопросы, касающиеся идентичности и самооценки. Вы можете задаться вопросом, кто вы, или усомниться в своей способности двигаться вперед в одиночку. Вы можете задаться вопросом, найдете ли вы когда-нибудь любовь снова.

    В: Чем отличаются эти два вида горя?

    A: После расставания вы все еще можете встречаться со своим бывшим партнером.Это повышает вероятность примирения, которое может породить надежду, но может также вызывают больше страданий.

    Динамика разрыва также может осложнить последующее горе.

    Было ли предательство? Было ли решение прекратить отношения взаимно, или один человек чувствует себя отвергнутым? Даже если ты тот, кто положил этому конец, тебя может удивить то, что ты скорбишь, слишком.

    Прекращение романтических отношений также может осложнить другие отношения.Например, может произойти сбой в вашем круге общения, или вы можете потерять дружбу с семьей вашего бывшего партнера.

    В: Почему важно признать свое горе и справиться с ним, когда отношения заканчиваются?

    A: Горевать — естественный процесс после любой потери. Это помогает нашему мозгу приспособиться к нашей новой реальности.

    Избегая горя, вы застреваете в чувствах грусти, одиночества, вины, стыда и гнева, что может сильно ударить по вашей самооценке.

    Те, кто не предпринимает соответствующих шагов, чтобы справиться со своим горем, могут прибегнуть к нездоровым стратегиям выживания, таким как употребление наркотиков или алкоголя, чтобы справиться с трудными чувствами.

    Вы можете начать отстраняться от других и перестать участвовать в жизни, что может привести к клинической депрессии.

    Если вы не обращаетесь к горю, это также лишает вас возможности расти. Конец отношений — хорошее время, чтобы задуматься, прояснить свои ценности и решить, какой жизнью вы хотите двигаться вперед.

    И если вы не скорбите должным образом, это также означает, что вы никогда не разрешите свои чувства по поводу отношений и их окончания. Это может затруднить эмоциональное взаимодействие с новым партнером.

    Q: Как вы можете пережить конец отношений здоровым образом?

    A: Когда вы скорбите, помните о следующих стратегиях.

    1. Обратитесь за поддержкой к друзьям и семье и открыто поделитесь своими чувствами.
    2. Уход за собой в приоритете.Убедитесь, что вы достаточно спите, физически активны и хорошо питаетесь.
    3. Создайте ежедневную рутину, чтобы добавить структуру, которая вам нужна в это время неопределенности.
    4. Будьте внимательны к употреблению психоактивных веществ.
    5. Оставьте бывшего в покое — как в реальной жизни, так и онлайн. Технологии позволяют легко отправить текстовое сообщение «Я скучаю по тебе» или шпионить за своим бывшим партнером через социальные сети, но не поддавайтесь искушению. Это только усложняет лечение.
    6. Не спешите заводить новые отношения.Используйте это время, чтобы поработать над собой и войти в контакт с теми частями себя, которые вы, возможно, скрывали во время отношений.

    Также важно знать, когда обращаться за профессиональной помощью, говорит доктор Борланд.

    Если вы испытываете симптомы депрессии или беспокойства, особенно если вас посещают мысли о причинении вреда себе или кому-либо еще, обратитесь к специалисту по психическому здоровью, который может помочь.

    Чтобы получить заключение от своего бывшего, вот что нужно сказать

    Если вы ворочаетесь каждую ночь, потому что не можете перестать думать, почему ваши отношения развалились, может помочь протянуть руку и добиться закрытия от вашего бывшего.Независимо от того, закончились ли они на ровном месте без объяснения причин, или вы оба разорвали отношения в плохих отношениях, правильный разговор может быть именно тем, что вам нужно, чтобы официально отпустить.

    В конце концов, надоедливые неизвестные мешают двигаться дальше. «Людям трудно забыть кого-то, [когда] вопросы «как» и «почему» [остаются] без ответа», — рассказывает Bustle Марианна Стронгин, клинический психолог, клинический психолог. Это такие вещи, как «Как они могли сделать это со мной?» или «Почему они так сказали?» которые, как правило, отзываются эхом в уме, делая невозможным простить и забыть.А совладание с отказом может заставить разум обдумывать бесчисленные возможности и объяснения.

    Стремление к завершению особенно полезно в ситуациях, когда отношения закончились через текстовое сообщение, говорит Джонатан Беннетт, сертифицированный консультант и эксперт по отношениям, Bustle. Нет ничего хуже, чем партнер, который небрежно отзывает вещи слишком — или просто дурачится — после того, как вы провели много времени вместе.

    Один из способов избавиться от гнева, замешательства или обиды, которые вы можете испытывать, — это связаться с бывшим и попытаться провести «заключительный разговор», чтобы двигаться вперед. Однако, независимо от того, не разговаривали ли вы или не виделись пять месяцев или пять лет, выяснение того, что сказать и как связаться с вашим бывшим, может быть болезненным, поэтому полезно иметь некоторые подсказки.

    Небольшое примечание: прежде чем вы протянете руку, сделайте это, зная, что ваш бывший не обязательно ответит. Вы также захотите взвесить все «за» и «против», так как может быть безопаснее искать собственное закрытие после разрыва, чем заново вскрывать старые раны или подвергать себя риску, отправляя текстовые сообщения кому-то токсичному. (Подробнее об этом ниже.) Но если вам кажется, что общение действительно поможет, вот что нужно сказать, чтобы добиться от бывшего.

    1. Начните с простого

    При первой встрече с бывшим Беннетт предлагает немного поболтать. Начав с простого сообщения «Привет, как дела», вы сможете прощупать почву и начать разговор, не отпугивая собеседника. Если вы сразу же вскочите и спросите о конце ваших отношений, Беннетт говорит, что ваш бывший может замерзнуть и выбраться из бассейна. 34-летняя Кидра добилась успеха, выбрав простой маршрут текстовых сообщений после тяжелого разрыва. «Мы начали болтать о том, каким был другой», — говорит она Bustle, и остальная часть разговора развернулась естественным образом.

    2. Будьте как можно более формальными

    Лучший способ завершить разговор – вести контролируемый разговор, а не жаркий. Вы можете сделать это, запланировав время для разговора по телефону или даже формальной встречи за чашкой кофе, если считаете это правильным. Как только вы встретитесь, задайте тон, заговорив первым.

    Примите свою роль в расставании, извинитесь, если необходимо, и сохраняйте спокойствие. «После того, как вы попрощались, предложите своему бывшему поделиться всем, что, по его мнению, они хотели бы снять со своих плеч», — говорит Сара Фальк, L.C.S.W., лицензированный клинический социальный работник, чтобы это оставалось сбалансированным. Возможно, вы обнаружите, что они также хотели завершить разговор и что этот разговор фактически позволяет вам и двигаться дальше.

    3. Сначала поблагодарите своего бывшего

    После того, как вы обменялись вступительными словами, вам может быть полезно поблагодарить своего бывшего за позитивные моменты ваших отношений, как это сделала 47-летняя Тали.«Я связалась с бывшей и сказала ей, как я благодарна за наши отношения и как многому она меня научила», — говорит она. «Я хотел, чтобы она знала, что я всегда буду заботиться о ней и буду рядом с ней». И знаешь, что? Это полностью помогло. Бывший Тали согласился и сказал, что они тоже многому научились, и они смогли двигаться дальше.

    Если вы и ваш бывший не обязательно расстались в плохих отношениях или вы не питаете обиды друг на друга, выражение благодарности может создать безопасное пространство для дальнейшего диалога.Для Тали то, что эти чувства вернулись к ней, было ключом к ее завершению. «Мы оба смогли двигаться дальше, зная, что наши чувства были искренними».

    4. Будьте честны

    Если вы просто хотите поделиться несколькими заключительными мыслями, вы можете остановиться прямо здесь. Но если у вас есть что сказать, залечить раны или что-то не так, тогда вам нужно посмотреть, готов ли ваш бывший к более серьезному разговору.

    Прежде всего, думая о том, что сказать бывшему, который причинил вам боль, важно быть честным в том, что вы ищете решения.«Вам также может понадобиться заверить бывшего, что вы не ищете продолжающегося диалога или повторной борьбы в вашей последней битве отношений», — говорит Лори Бет Бисби, клинический психолог и тренер по сексу и близости, Bustle. «Возможно, вам придется заверить, что это не способ снова сойтись».

    5. Задайте животрепещущие вопросы

    Затем подумайте, на какие вопросы нужно ответить, исходя из вашей конкретной ситуации или того, чего вы пытаетесь достичь. Хотите знать, почему отношения потерпели неудачу? Или если между вами было что-то, что сработало? «Задавание этих двух вопросов дает вам перспективу и помогает восстановить баланс», — говорит Бисби.

    Вы также можете попросить их объяснить, что вы сделали не так, говорит Бисби, поскольку обратная связь от других всегда является хорошим способом роста. Что касается Кидры, она хотела знать, сделала ли она что-то, что оттолкнуло ее бывшего. «Оказывается, мой бывший просто не мог понять, что им действительно нужно от отношений», — говорит она.

    6. ​​Подготовьтесь к худшему

    Если вы открываете волны общения со своим бывшим, а он не отвечает положительно (или вообще не отвечает), знайте, что его поведение не является отражением вас или Ваши отношения.По словам Беннета, невозможно предсказать, как ваш бывший будет чувствовать себя после расставания, поэтому лучше подготовиться к неутешительной реакции. Для 37-летней Алисии это означало просить раскаяния, которое ее бывший не мог дать. «Однажды я связалась с парнем через шесть месяцев после того, как он стал моим призраком, — говорит она. «Мы пошли выпить кофе, и он спросил, можем ли мы быть друзьями. Прежде чем я подумаю, я сказал ему, что мне нужно от него извинение. Я так и не получил этих извинений».

    Легко почувствовать, что обмен текстовыми сообщениями или свидание за чашечкой кофе полностью решат все проблемы. Но будьте осторожны, чтобы ваши ожидания не стали слишком высокими. «Например, если вашему бывшему было трудно говорить о чувствах, пока вы были вместе, он, вероятно, не начнет этого делать сейчас», — говорит Фальк. «Это убережет вас от слишком сильного разочарования, если что-то пойдет не так, как вы надеялись». В этом случае просто поблагодарите их за готовность поговорить и продолжайте.

    Как дать себе завершение после расставания

    Если общение не помогает или если встреча невозможна, есть немало способов дать себе завершение.Фальк говорит, что это может помочь вести дневник о том, что пошло не так в отношениях, и о роли, которую вы сыграли, даже если она была небольшой. Это то, что вы можете контролировать и за что можете себя простить, что будет очень приятно.

    После этого подумайте о том, что вы надеялись получить от ваших отношений, и подумайте, можете ли вы дать себе это прямо сейчас. Вы можете понять, что скучаете не столько по отношениям или бывшему, сколько по чувству безопасности, страсти, глубокой связи и т. д.Ищите способы найти эти чувства в своей жизни, будь то с друзьями, на работе или делая приятные вещи для себя. Вы, вероятно, почувствуете себя немного менее застрявшим, как только начнете удовлетворять эти потребности.

    Конечно, ходить на терапию, общаться с друзьями и писать — все это положительные способы начать двигаться дальше. Здесь поможет записать все, что вы хотите сказать своему бывшему, даже если на самом деле вы не собираетесь с ним разговаривать. Извинитесь, разглагольствуйте, подробно объясните, чем они вас обидели.Затем, как только он выйдет, разорвите бумагу.

    Наконец, Фальк предлагает принять сознательное решение выпустить этого человека — и все заботы, связанные с расставанием — из вашей жизни. Как только вы это сделаете, вы сможете сосредоточить свою энергию и внимание на настоящем. Со временем ваш бывший станет частью вашего прошлого. И однажды вы проснетесь и поймете, что вы не только прекрасно выспались — вы, наконец, покончили с собой.

    Эксперты:

    Марианна Стронгин, психолог, клинический психолог и основатель Strong In Therapy

    Джонатан Беннетт, сертифицированный консультант и эксперт по отношениям

    тренер по интимным отношениям

    Сара Фальк, LCSW лицензированный клинический социальный работник

    Эта статья была первоначально опубликована

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты:
    <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>