МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

Добро пожаловать на наш сайт!

После измены мужа как себя вести советы психолога: Что делать, как вести себя, как поступить если муж изменяет, советы психолога

Что делать, если муж изменил, признаки измены, советы психолога

Существуют разные обстоятельства и причины для измены, но в любом случае наибольшую актуальность приобретают вопросы: «Что делать?» и «Как себя вести?».

Семейные психологи, разработали ряд типологий, исходя из которых, можно выбрать наиболее правильную тактику поведения, а главное описали ряд признаков, по  которым можно понять, что муж изменил.

Как ведет себя мужчина, если изменяет вам

Признаки мужских измен:

  1. Раньше муж был неряшлив, а сейчас каждый день меняет свое нижнее белье, стал чаще совершать покупки одежды, меняет свой стиль. Конечно, все эти признаки актуальны в том случае, если у мужчины не произошло каких-либо значительных перемен, например повышение по карьерной лестнице или посещение им курсов по личностному росту.
  2. Повышенная секретность. Раньше его мобильный телефон был для вас в постоянной доступности, а сейчас постоянно с ним или появился пароль.
    Это же касается и личного компьютера: пароль, чистая история браузера, постоянная смена кода доступа к почте.
  3. Взаимоотношения. Мужчина часто раздражается, не хочет общаться, постоянно находит повод для придирки, старается как можно меньше времени проводить рядом с вами. Интимная жизнь сошла на нет или стала достаточно редким явлением, при условии, что у мужа нет проблем со здоровьем. Изменение сексуального темперамента, кажется, что он просто остыл или потерял страсть.
  4. Заболевания, чаще всего передаваемые через половой контакт – венерические. Этот пункт может свидетельствовать о том, что у мужчины нет постоянной любовницы, он воспринимает неверность, как игру, с помощью которой доказывает себе, что он еще на многое способен.
  5. Другая женщина оказывает влияние на привычки и манеры, поэтому если муж, любивший мясо, вдруг резко становится вегетарианцем – это должно насторожить вас.
  6. Скрытие зарплаты, урезание семейного бюджета. Если раньше вы всегда знали, что и зачем покупает муж, то сейчас он не только перестал рассказывать, но и заблокировал доступ к его карте. Ведь любовницу, как правило, нужно добиваться, дарить подарки, баловать, а без финансов сделать это невозможно, мужу остается только скрывать свои счета.
  7. Самый классический признак – задержка на работе. Авралы, командировки, экстренные собрания, при условии, что раньше работа всего этого не предусматривала, повышения по службе не было. Пожалуй, ярче признака измены еще не придумали, ведь таким образом, мужчина старается как можно меньше времени провести в стенах дома, где его, скорее всего, ждет скандал или очередная ссора, и в этом случае, к сожалению, часть вины лежит на женщине, которая не смогла создать в доме уют.

Но стоит понимать, что это только признаки. Пока измена мужа не подтверждена, не стоит устраивать скандалы и разборки, в противном случае вы можете наоборот подтолкнуть своего любимого на данный поступок.

Что делать если узнали об измене, как найти правильные слова?

Первое, что приходит в голову – устроить скандал, но этот самый простой способ, далеко не всегда помогает решить проблему, а зачастую только усугубляет. Спокойствие и чистый разум – ключи к успеху. Ни в коем случае не обвиняйте мужчину, постарайтесь выяснить, что стало причиной.

В любом случае важно решить эту проблему, никто не запрещает выражать свои эмоции, но не более трех дней, поскольку потом это может войти в привычку и вместо счастливой жизни, придется постоянно играть роль жертвы. Выплесните эмоции и начните строить план как быть дальше.

Один популярный психолог первым делом советует принять эту ситуацию, ведь по сути ее уже никак не исправить, а терзать себя, пытаясь найти ошибку верный путь к самоуничтожению себя как личности. Следующий шаг – понять, что вы хотите получить в данной ситуации: сохранить брак или начать строить новые отношения. Именно этот выбор в данной ситуации самый главный, отталкиваясь от него стоить строить диалог, подбирая нужные слова.

Муж продолжает изменять и врать, но не хочет покидать семью

Пожалуй, одна из самых противоречивых ситуация, когда муж гуляет, но бросать семью ни в коем случае не хочет. В этом случае есть несколько причин такого поведения:

  • любовь к обеим женщинам
  • измена – как удовлетворение потребностей

Как первый, так и второй вариант, достаточно сложны и достаточно негативно влияют на самооценку женщины. Но если она хочет сохранить семью, простив мужа, важно собраться и понять чего не хватает мужчине, что они вдвоем упустили в своих отношениях. Простроить тактику своих действий, которая исключит возможные ошибки и вернет мужчину в дом.

В случае принятия решения – прекратить отношения с мужем, который изменил.

Советы психолога: женщина окончательно и бесповоротно заканчивает общение, проводит анализ сложившейся ситуации, может посещать курсы личностного роста, но ни в коем случае не винит себя и не опускает руки.

Как вести себя после измены

В первую очередь нужно определить причины, по которым супруг мог изменить. Действовать нужно исходя из этих причин!

  • Как правило, мужчина изменяет и обманывает, если в семье существует проблема или ряд трудностей, которые его не устраивают. Иногда, уходя мужчина озвучивает, что же толкнуло его на совершение поступка, но далеко не всегда.
    Поэтому проанализировав семейную жизнь, важно выделить это слабое место и постараться его изменить.
  • Быть может чувства ушли?
    Постарайтесь напомнить, как все начиналось, к чему стремился ваш союз. Решением может быть романтический вечер, совместное путешествие, поход по значимым для вашей пары местам.
  • Интимная жизнь – часто именно это является поводом для измены.
    Попробуйте внести разнообразие: игры, новое белье, мужчина оценит.
  • Постарайтесь показать, что ваши чувства живы, и вы готовы простить его поступок.
    Вместе стараясь вернуть благополучие и любовь в семью. Особенно, если супруг раскаивается.
  • Не опускайте руки и не запускайте себя.
    Главный совет специалистов – воспринимать данную ситуацию, как повод уделить себе время, привести себя в порядок, расширить круг увлечении, обновить гардероб. К женщине, которая даже в этом случае не сдается и продолжает или начинает двигаться, мужчина с большой вероятностью захочет вернуться.

Только заново полюбив себя и вернув к себе собственное уважение, можно не только вернуть мужа, но и кардинально изменить свою жизнь.

Типичные ошибки

Женщина, которая узнает, что ее муж врет или загулял, в силу своего эмоционального состояние может сделать кучу ошибок.

Вот список возможный ошибок:

  • Жалость.
    Девушка, жалея себя, начинает буквально добиваться такой же реакции и от окружающих ее людей.
  • Перекладывание вины.
    Муж, который совершил проступок, становится причиной всех неудач женщины.
  • Уход в себя.
    Нежелание выходить из дома, отсутствие желание что-либо делать, подавленное настроение – повод обратиться к психологу, поскольку находясь в таком состоянии, женщина подвержена мыслям о суициде.
  • Разборки с любовницей.
    Такие поступки опускают женщину в глазах мужа, соперница – мотивация к стремлению стать лучше, именно в таком ключе и только стоит ее воспринимать.

Измена беременной жене

Беременность – самое прекрасное, но достаточно трудное время, как для самой девушки, так и для ее мужа. Именно в течение этого периода происходят короткие, одноразовые измены, которые в некотором случае развиваются в роман.

Причины таких проявлений неверности достаточно просты: мужчине не хватает интимной близости, у него страх того, что все изменится, и он больше не будет любим. Ведь беременная женщина очень сильно меняется и мужчина попросту не готов к таким переменам.

Если верить статистики, то измена, произошедшая в беременность, не повторяется.

Мужчина, забрав своего ребенка и любимую из роддома, больше просто не в состоянии повторить свой поступок.

Женщине, которая узнает, о неверности своего мужа в период ее беременности, стоит проявить всю свою мудрость, постараться простить своего мужа, но только в том случае, если после рождения малыша мужчина искренне раскаялся и прекратил свой роман.

Стоит ли расторгать брак

Если мужчина изменяет, то сохранить или расторгнуть брак решает женщина, от которой в этом случае зависит гораздо больше, чем от ее мужа. Ведь именно в ее силах вернуть его или оттолкнуть навсегда, но как сделать этот выбор и на что опираться. Советы психолога о том, когда брак сохранять не стоит:

  • Если измена не первая, то и последняя вряд ли появится. Такой мужчина вряд ли остановится, ведь для него неверность – игра, развлечение.
  • Мужчина винит в своем поступке жену. Неспособность взять ответственность за поступок, гарантия, что мужчина может его повторить.
  • Нежелание что-либо менять, неспособность идти на компромисс.

Если вы не хотите развода не смотря ни на что

Познакомившись с описанными выше факторами и не обнаружив своего, нужно оценить плюсы и минусы своего брака, проанализировать поступки мужчины, когда и почему он изменил, когда узнал, что любимая в курсе, что он делал? Если он искренне раскаялся, просил прощения и готов меняться и работать над отношениями, в таком случае за брак нужно бороться.

Но нередки случаи, когда женщина готова простить любимому все что угодно, главное чтобы он был рядом, такая любовь называется «больной». Часто в такой ситуации может помочь опытный психолог.

Тогда женщина должна через боль прекратить отношения, обратиться, если нужно за помощью к специалисту, работать над своей самооценкой. И полюбив себя, мир, она сможет найти свою настоящую любовь, которая не будет причинять ей боль.

Как жить дальше

В случае, если брак все-таки распался, советовать что-либо женщине бесполезно, она сама должна понять свою ценность и неповторимость. Единственное, что рекомендуют психологи, обратить особое внимание на ряд правил:

  • Женщина неповторима и уникальна, если мужчина не заметил этого, то, скорее всего, он просто не тот, кто нужен.
  • Любая ситуация – урок. И измена, в том числе, ведь именно она учит, как вести себя, чтобы муж не изменил. А это отличный опыт, который, безусловно, пригодится в будущем.
  • Если девушка любит себя, то у окружающих просто не остается выбора. Именно поэтому важно всегда следить за собой и помнить, что ни один мужчина не достоин того, чтобы она опустила руки.

Таким образом, можно сделать вывод, что ситуации бывают разные: некоторые позволяют восстановить семью, другие – повод начать что-то другое совершенно новое, главное решать любую проблему только холодным рассудком и помнить, все будет хорошо, так или иначе.

Как простить измены мужа стоит ли прощать. Как простить измену мужа, как жить после, советы психолога

Одно из самых тяжелых испытаний в жизни женщины – это измена любимого мужчины. Давайте обсудим, как простить измену мужа и стоит ли прощать. Советы психолога, возможно, помогут вам принять правильное решение.

Ведь даже если кажется, что все было замечательно, узнать вдруг, что твой родной муж проводит время в объятиях другой женщины – огромный удар. И часто женщина, узнав о подобном, не понимает, как вести себя дальше.

Самые первые вопросы, которые не дают покоя: «Что мне делать? Что будет дальше с семьей, с детьми, с моей жизнью? Как правильно поступить? Рассказать или сделать вид, что не знаю? Развестись или попытаться сохранить семью?»

И самое главное – как себя вести прямо сейчас, когда так больно и обидно? Стоит ли прощать измену мужа? Нужно ли это? А если да, то, как простить измену мужа?

Невозможно дать совет, который подойдет всем женщинам во всех жизненных ситуациях, и будет применим ко всем мужчинам. Однако я постараюсь затронуть темы, которые позволят задуматься и, самое главное, помогут задать правильные вопросы, ответив на которые, женщина сама найдет ответ.

Почему муж изменил?

В первую очередь нужно разобраться, почему муж изменил, кто виноват. Разумеется, всегда виноваты двое. Кто-то недосмотрел, кто-то оступился, кто-то оказался слаб.

Однако важно понять главное: мужчина, который изменил, сделал это потому, что он считает возможным изменять, менять женщин, и жена этому не помеха (назовем его прямо – бабник), или же это сделал мужчина, склонный к моногамным отношениям?

Это самый главный вопрос, на который нужно себе ответить, потому что от этого зависят все дальнейшие действия: простить измену мужа и сохранить семью или достойно уйти.

Муж – бабник

Случай номер один. Ваш муж – бабник. Я думаю, почти каждая женщина, прожившая с мужем, инстинктивно может отличить эту особенность.

Признаки бабника

Я вкратце пробегусь по основным возможным признакам бабника:

  • Он исключительно вежлив, внимателен и дружелюбен с лицами противоположного пола. Он с ними вежлив настолько, что граница между флиртом и вежливостью бывает почти неотличима;
  • Мужчина-бабник не может пропустить открытую грудь или ноги. Они имеют над ним гипнотическое действие, взгляд не поддается контролю;
  • Если Вы, например, в аэропорту оставили его на несколько минут, то, вернувшись, можете найти его, беседующего с девушкой или женщиной. И вроде ничего криминального нет, но он всегда открыт к общению с противоположным полом;
  • Исключительно ласковые обращения к подругам, или бывшим подругам, или всем знакомым женского пола. Все зайчики, рыбки, Машеньки и Верочки;
  • Если его близкие друзья – бабники, регулярно изменяющие своим женам и подругам и пр.

Это, пожалуй, самые основные и самые очевидные признаки мужчины-бабника. Вспомни все жизненные ситуации и постарайся честно определить, насколько тяга к полигамии в твоем мужчине сильна.

Как жить с бабником?

Если выводы неутешительные, то в вопросе, стоит ли прощать измену мужа, совет психолога следующий. Тебе стоит подумать, готова ли ты всю жизнь терпеть рядом других женщин, следы их присутствия, смотреть в его глаза, зная, что он тебе врет?

Как жить с бабником? Я знаю женщин, которые смирились с этой участью, находят утешение в другом – в магазинах, в воспитании детей, в путешествиях, и не задумываются над тем, как простить измену мужа. Часто такое примирение бывает связано с тем, что им этот мужчина дает, – например, деньги, дом, определенный уровень жизни.

Подумай, готова ли ты к такому, стоит ли прощать измену мужа, если он – бабник?

Если да – ты готова жить с бабником, то привыкай ходить к психологу и выговаривать наболевшее, ходить регулярно к гинекологу и проверять, какой сюрприз принес тебе муж в этот раз, и находи новые сферы жизни, куда можно сублимировать всю энергию, которая могла бы быть потрачена на любовь к мужу.

Кстати, зачастую такие мужья являются прекрасными отцами, а ради ребенка женщина готова терпеть почти все что угодно, даже простить измену мужа. Просто это такой сценарий семейной жизни, на свободный французский манер, и насколько он тебе подходит, решить можешь только ты сама.

Не могу терпеть измены

Может быть, поразмыслив, стоит ли прощать измену мужа, ты придешь к утвердительному ответу. А может быть, и нет.

Ведь есть второй вариант – ты не готова всю жизнь жить в обмане, тебе чужда любая фальшь, ты не можешь терпеть измены. Тогда ты должна решить – почему ты все еще в этих отношениях ?

Возможно, дело опять же в бытовом комфорте. Тогда нужно решить, а как ты где-то еще можешь получить то, что дает этот мужчина. Например, ты можешь сосредоточиться на работе, или будешь искать нового мужа, или ты временно переедешь к родителям.

Как бы то ни было, если не можешь простить измену мужа, совет психолога: нужно иметь четкую цель, желательно на бумаге . Например, найти нового мужа, который будет хорошим отцом твоим детям и будет тебе верен.

Только не надо говорить о малой вероятности найти такого мужчину. Я знаю случаи, когда женщины с тремя детьми удачно выходили замуж. Все зависит от твоего желания, готовности что-то менять, искать и не опускать руки.

Это, кстати, тоже стоит взять в расчет. Развод и разрыв отношений – это всегда выход из зоны комфорта, в том числе с понижением качества жизни. Временного или постоянного – зависит от твоих дальнейших действий.

В вопросе, стоит ли прощать измену мужа, совет психолога: попробуй закрыть глаза и представить свою жизнь через пять лет. Видишь ли ты себя с этим мужчиной через пять лет, или сердце просит новой, чистой и красивой семейной истории с другим человеком ? Стоит ли сохранять семью, решить можешь только ты сама.

Как простить измену мужа

Случай номер два, когда твой муж – сексуально разборчивый, не склонный к полигамии и авантюрам мужчина. Как простить измену мужа, какой совет психологи дают в этом случае? Тут, к сожалению, придется признать, что где-то ты допустила промах.

Я знаю женщин, которые очень возмущаются, аргументируя, что уделять мужчине внимание, особенно если женщина работает, если у нее есть дети – это чрезмерное излишество, и слишком баловать его не стоит.

Самые отчаянные даже задают мне вопрос – как же так, я работаю, прихожу уставшая, проверяю уроки, делаю ужин, а муж после всего этого (внимание, прямая речь!) «еще и секса хочет». Действительно, какой негодяй – секса хочет!

Я в ответ на это могу сказать, что всегда, во все времена, у всех народов женская доля была тяжелая. Да! Дом, дети и быт всегда были на плечах женщины. Наши прабабушки вставали в 4 утра, работали весь день, взращивали километровые огороды, растили по 8-10 детей, стирали на пруду, носили воду коромыслом и готовили ужин.

И ни одной женщине не приходило в голову возмутиться, что она слишком много всего делает, и не покормить мужа, или сказать, что ужин на плите — сам возьми.

Сейчас же бытовые условия стали значительно легче – есть и памперсы, и стиральные машинки, и посудомойки, и даже есть возможность вызвать приходящую домработницу или нанять няню.

И да, конечно, несмотря на это, женщины тоже устают. Однако здесь вопрос в том, какие приоритеты расставляет для себя женщина. Поговорить с подругой полчаса по телефону или уделить время общению с мужем. Забежать в магазин на распродажу или придумать интересный вечер с мужем.

Мужьям вообще часто не уделяется время и внимание. Многие женщины считают, что муж – как предмет, вышла за него замуж, и он как вещь теперь навечно твой. В своей книге я привожу пример с сережками – сережки лежат на полке, пока мы не захотим их надеть. Надели, поносили, сняли и пусть дальше лежат, пока не понадобятся.

Такое же отношение и к мужу – понадобился он, или его зарплата, или его помощь, понадобилось сходить с ним к друзьям на день рождения, – о нем вспомнили. Не понадобился – сидит своими делами занимается.

Поэтому призываю каждую женщину задаваться вопросом – а что я как женщина делала и делаю для его мужского счастья? Интересно ли ему со мной жить? Понимаю ли я мужа? Расскажет ли он мне первой о проблеме, или легче ему поговорить с другом?

И, конечно, если на большинство этих вопросов ответ “нет”, стоит задуматься и эти параметры начать учитывать. Стоит в первую очередь начать укреплять собственный брак. Налаживать отношения, находить общие темы и нити, которые еще могут вас связать, пытаться сохранить семью.

Я считаю, что категорически неправильно устраивать ему разборки на тему «кто она такая?», «как ты мог?», «я мать твоих детей» и прочее, при этом терзаясь мыслями, как простить измену мужа и стоит ли прощать ее.

Если у мужчины есть потребности, которые не покрыла одна женщина, и он потянулся к другой (речь не идет о бабниках!), то жене стоит задуматься, что она ему не дала, что он начал искать это в другой женщине.

И на вопрос о том, стоит ли прощать измену мужа, стоит ли бороться за него, за семью, за всё то хорошее, что есть, или все уступить другой женщине по собственной глупости, каждая женщина должна ответить для себя сама. Но прежде всего – нужно признать свои ошибки. Так будет легче понять, как простить измену мужа и сохранить семью.

У мужчины тоже есть ошибки, все мы неидеальны, но испокон веков за крепость семьи, за быт, за уют, за привлечение и удержание мужчины отвечала женщина.

Я желаю каждой женщине мудрости, терпения и семейного счастья, чтобы никогда не приходилось обращаться к советам психологов с вопросом, стоит ли прощать измену мужа и как простить её.

Многие утверждают, что можно простить измену, однако встречаются те, кто считают это не правильным и неверным решением. Как на самом деле нужно поступить, чтобы в итоге остаться счастливым человеком?

Измена – это одно из тех неприятных явлений, которое часто может привести к расставанию и к разрыву отношений между двумя половинками. Однако можно ли простить измену и жить дальше вместе даже после того, как кто-то проявит неверность по отношению к своей второй половинке?

Измену простить можно, и это неопровержимый факт. На самом деле, нет никаких барьеров, однако у каждого свои особенности. Вот ряд тех причин, почему можно простить измену мужа или жены, чтобы в дальнейшем строить счастливую жизнь:

  • Не торопитесь принимать необдуманные решения, узнав горькую правду о своей второй половинке. Даже если окажется, что вам изменили один раз или несколько, задумайтесь, что ведь всё это время вы продолжали жить счастливой жизнью и не знали горя. Если убедиться в том, что вам больше не изменят, вполне допустимо обо всём забыть, чтобы продолжить выстраивать отношения, развивать семью.
  • Измена – это не то, из-за чего нужно впадать в депрессию и, грубо говоря, умирать от горя. Если вам изменили, просто осознайте это, ведь прошлого не вернуть и ход действий также изменить нельзя. Остаётся лишь принять всё к сведению, при желании проанализировать. Если вы любите друг друга, следует сделать лишь одно: попытаться понять, что стало причиной того, что человек оказался в постели с другим или другой. Если всё произошло по нелепой случайности или из-за того, что дома слишком напряжённая обстановка, стоит предпринять нужные действия, благодаря которым будут исключены повторные измены.
  • Вполне можно простить измену жены или своего мужа тогда, когда вы точны со своими желаниями. Если вы понимаете, что хотите продолжать жить вместе с человеком, который оказался вам неверен, можно восстановить всё до прежнего состояния. Главное в этом деле – желание обеих сторон создавать крепкие отношения, при этом больше никогда не изменяя. Естественно, если вы не хотите быть вместе, нет смысла кого-то прощать и предпринимать какие-либо действия.

Почему люди изменяют: основные причины

Причин измены может быть большое количество, при этом то, прощать предательство или нет, можно решить тогда, когда известны точные причины проявления неверности. Среди основных моментов можно выделить:

  1. Нехватка чего-либо в отношениях с мужем, женой, а также парнем или девушкой. Когда человеку мало внимания или любви, он может уйти туда, где ему будет лучше. Сразу анализируя проблему, стоит сказать, что при желании сохранить отношения нужно решить проблему недостатков, создав идеальные условия друг для друга.
  2. Полное отсутствие чувств, вызванное и возникшее со временем. Если человеку вы безразличны, он начнёт изменять. В такой ситуации нет смысла стараться что-то восстановить, тем самым не обязательно прощать проявление неверности. Проще расстаться или развестись, тем самым избавившись от всех проблем и волнений.

Зачем прощать измену: поводы для таких решений

Все знают о пословице, суть которой заключается в том, что ломать намного проще, нежели восстанавливать и строить, создавать. В отношениях всё абсолютно также: строить семью довольно трудно, особенно тяжело дойти до такого этапа, как брак. На вопрос о том, можно ли простить измену любимого человека, стоит говорить о том, что это нужно делать. Если вы любите друг друга и готовы исправить все ошибки, больше их не повторяя, самым разумным выходом из ситуации станет прощение.

Измену можно простить, девушки и парни это должны прекрасно понимать. Уже приведённые обоснованные факты убедительны, ведь, на самом деле, если в отношениях всё хорошо, а неверность по отношению к кому-либо стала ошибкой, можно о ней забыть и жить как раньше.

Когда нельзя прощать измену: основные ситуации

Всегда стоит давать один шанс. Если вам изменил ваш любимый человек, вы имеете право не прощать его и прекратить отношения, однако если всё же желание всё восстановить возникло, необходимо чётко отдавать отчёт провинившемуся о том, что больше попыток на исправление не будет. На вопрос о том, можно ли простить измену девушки или парня, жены или мужа, ответ положительный, однако если даже после второй попытки опять были выявлены признаки неверности, стоит забыть о таком человеке, который, судя по всему, не перестанет изменять и дальше.

Можно простить измену жены своей?

Так, становится понятным, что можно простить измену любимого человека один раз, но когда такое явление становится регулярным, необходимо понять, что вас, по-видимому, не ценят. Уважая себя, вы должны прекратить отношения с изменщиком, дав ему или ей понять о невозможности их восстановления.

Если вы зададитесь вопросом о том, можно ли простить измену любимого человека, всегда действуйте по индивидуальному плану. Отношения между людьми всегда построены на особенностях. Если всё хорошо проанализировать, ответ на вопрос о том, стоит ли прощать, придёт к вам сам.

Важно понимать, что всему есть предел. Всегда можно пойти на уступки, но нельзя этого делать на протяжении всего времени. Даже самая сильная и искренняя любовь с чувствами не станет поводом для прощения, если человек поймёт, что его очень часто предают, а также постоянно просто используют, получая определённую выгоду.

Как простить измену мужа, как женщине жить после нее — поговорим сегодня об этом. Для сохранения семьи женщина и мужчина должны придерживаться определённых правил. Но что делать, если супруг нарушил обещания и стал встречаться с любовницей, как жить после измены мужа, советы психолога что говорят по этому поводу? Как перенести обиду и вновь почувствовать себя желанной? Сначала узнаем, что толкает вторую половинку на столь неприглядный шаг.

Почему мужчина изменяет, причины

Существует несколько причин, которые толкают мужчину к измене:

Некоторые мужчины не могут жить без разнообразия романов на стороне, для них это образ жизни. Даже если он женат и любит одну женщину, он все равно заводит связь на стороне;
Некоторые представители сильного пола испытывают скуку в супружеской жизни, им надоедает однообразие, хочется новых ощущений, соответственно, мужчина ступает на «дорожку измен»;
Причиной измен может быть самоутверждение, когда жена часто подшучивает над некоторыми комплексами, которые есть у ее супруга;
Есть определённая категория мужского населения, находящаяся в постоянном состоянии гиперсексуальности, им постоянно не достает любовных утех, соответственно, приходится искать удовлетворение на стороне;
Сексуальная неудовлетворенность супругой;
Равнодушие жены к сексуальным утехам.

Теперь мы знаем причины прелюбодеяний, после чего важно разобраться с признаками измен.

Признаки измены

Любая женщина наделена проницательностью, особенно в отношении своего мужа, и ей не сложно определить, что что-то пошло не так. Например, обратив внимание на мобильный телефон своего благоверного, можно определить, что мужчина что-то скрывает, так как во время звонка он часто покидает пределы комнаты, где вы находитесь вдвоем. Но сразу думать об измене опрометчиво, возможно, он готовит вам сюрприз.

Второй признак – внешность мужа. Вдруг он стал уделять много внимания своей персоне, стал ухоженным, чего раньше не наблюдалось, сменил гардероб. Все это должно насторожить. Просто так ничего не происходит, все имеет свою причину и следствие.

Позднее возвращения домой. Муж изменил график работы, стал дольше задерживаться на работе, появились какие-то дела. Задумайтесь, не стоит ли за этим соперница. Во время разговора супруг часто изворачивается, лжет, пытается выкрутиться любым способом из неприятной ситуации.

Если вы заметили выше представленные признаки за своим любимым, будьте на стороже и помните, поссориться всегда можно, куда сложнее простить измену мужа, оставшись жить с ним под одной крышей в дальнейшем.

Помните, что семейная пара – это самые родные и близкие люди, но когда происходит измена, быстро забывается все хорошее, каждый начинает обвинять друг друга в сложившейся ситуации.

При измене мужа жена не должна делать вид, что ничего не произошло и молчать при этом. Необходимо поставить супруга в известность, что женщине обо всем известно, при этом не следует ставить ультиматум. Стоит прояснить ситуацию и разобраться в случившемся, а также важно решить, что делать дальше.

Поговорите с мужем в спокойной обстановке. Если он любит вас, а изменил лишь случайно, что называется бес попутал, тогда всё можно исправить. Хуже, когда интерес супруга угас к своей жене, и он настроен решительно на разрыв отношений, конечно, в такой ситуации его удерживать бессмысленно, стоит его отпустить.

Если женщина никак не может простить измену мужа, психологи советуют обязательно сакцентировать внимание на хороших моментах вашей жизни, вспомнить все романтические моменты и попробовать вновь привнести их в вашу жизнь, например, устройте незабываемый ужин с продолжением, и через какое-то время отношения между парой обязательно нормализуются.

Психологи довольно-таки хорошо разбираются в семейных делах, соответственно, игнорировать их советы было бы опрометчиво, наоборот, стоит их взять на вооружение, когда в семье создалась ситуация измены.

Мудрая женина отнесется к проблеме спокойно и не станет что называется рубить с плеча, она будет оставаться уравновешенной. Ведь женщина с хорошей самооценкой может обыграть эту ситуацию так, что мужчине станет стыдно за содеянное, но таким талантом обладают не все дамы, многие из них переживают и не всегда готовы к прощению супруга.

Обратите внимание на раскаяние своего благоверного, если оно искреннее и муж действительно заблуждался в содеянном, тогда будет проще его простить. Если супруг извинится и пообещает больше не повторять ошибок, тогда на первый раз можно его оправдать ради сохранения семьи.

Помните женщины, оступившийся мужчина должен заслужить прощение, нельзя сразу отпускать ему грехи, он должен немного помучаться из-за своего проступка, осознать свое поведение и проанализировать сложившуюся ситуацию, чтобы впредь не прелюбодействовать.

Прощайте только в том случае, если вы действительно цените его и хотите начать все сначала. Кроме того, если мужчина не потерял теплых чувств к своей жене, тогда у семейной пары присутствуют все шансы забыть обиды и начать новую жизнь.

Заключение

Пережить измену мужа поможет понимание реальности жизни. Лучше плохой брак, чем хороший развод. Лучше плохая система жизни, чем вообще отсутствие системы. Ведь все мы не идеальны, у каждого найдутся те или иные изъяны. А когда в семье дети, оставлять их без отца (даже изменника) было бы эгоистично, стоит подождать, когда они вырастут. Ведь если брак распадется, по статистике, довольно тяжело вновь обрести вторую половинку, которой можно доверять. Легче все же восстановить прошлые отношения, простив супруга и забыв обиды.

Бесспорно, остается измена. Для кого-то супружеская неверность — травма на долгое время, для кого-то — начало новой жизни. Но в том или ином случае измены заставляют задуматься и поменять вектор привычных отношений. Что делать, если вы узнали об измене мужа, рассказывает психолог Екатерина Федорова.

Когда журналисты спросили папу римского Франциска I, как он относится к геям, то получили следующий ответ: «Кто я такой, чтобы их осуждать?». Папа — мудрый человек, даже он не готов осуждать геев — как же мы можем осуждать кого-то за измену?

Все люди совершают ошибки. Измена может быть ошибкой, но ошибкой может быть и брак. Встретить идеального мужчину и создать с ним счастливую семью удается не всем, не сразу и не всегда. Многим семейным парам, прежде чем понять ценность друг друга, приходится пережить не одну . Здесь самое важное — понять: измена ли это или предательство?

Чем измена отличается от предательства?

Если человек работал в одной компании, а потом взял и ушел в другую, где ему готовы платить больше, — это измена, а если он не просто ушел, а еще и унес с собой базу данных — это предательство. В первом случае — простое изменение отношений, во втором — еще и сильный ущерб: моральный и материальный. Разницу следует понимать, потому что многие предательством называют все подряд.

Безусловно, у каждой женщины — своя грань допустимости, которая с возрастом и обстоятельствами может существенно поменяться. Но изменил муж на следующий день после свадьбы с лучшей подругой или сходил с друзьями в бордель через 15 лет совместной жизни — согласитесь, есть разница.

Бывают мимолетные связи, которые в принципе можно и простить, но бывает, что мужчина постепенно начинает жить на две семьи. Там и дети могут рождаться, и любовница через какое-то время начинает на что-то претендовать. Каждый случай индивидуален, и если предательство простить сложно, то на измену хотя бы единожды можно закрыть глаза.

Как простить измену? 4 шага для женщины

Несмотря на популярные разговоры о склонности мужчин к полигамии, ни один мужчина не считает измену нормой . Что бы он ни говорил, это попытка оправдаться хотя бы перед собой. Изменив жене, мужчина все равно испытывает чувство вины, поэтому дайте ему еще один шанс. Итак, что делать (и чего не делать) в случае измены мужа?

  1. Когда отношения заходят в тупик (случилось это из-за измены мужа или по какой-то другой причине), первое, что должна сделать женщина, — заняться собой . Если муж вам действительно дорог, забудьте обо всем и вспомните: когда вы в последний раз посещали косметолога, парикмахера, покупали новое белье, надевали сексуальное платье? Подойдите к зеркалу и постарайтесь объективно оценить то, что вы видите. Очень часто проблема измен — это проблема с внешностью женщины.
  2. Ничего никому не говорите, постарайтесь забыть и помочь забыть это мужчине .

Некоторые психологи рекомендуют своим клиентам быть абсолютно искренними с партнером. Сели вечером, рассказали о своих похождениях, покаялись, простили — и начали жизнь с чистого листа. Практика показывает, что это — не самый лучший вариант.

Представьте: люди жили в браке 20 лет, детей вырастили, а после разлада пошли к такому психологу и вечером решили реализовать рекомендации. Они сели друг напротив друга и начали рассказывать, как, с кем, когда и сколько. Рассказали — и обоим непонятно стало, зачем вообще этот брак спасать. Никто не может гарантировать, что ваша вторая половинка выдержит этот поток правды. Как жить дальше с человеком, который много лет тебя обманывал?

  1. Постарайтесь принять тот факт, что 90% мужчин хоть раз в жизни, но изменяли . Да, это неприятная информация, но статистика — вещь упрямая, с ней не поспоришь. Редкие мужчины начинают изменять сразу после свадьбы, но через десять, двадцать лет брака, поверьте, им уже есть в чем покаяться.
  2. Начните получать от жизни удовольствие. Запишитесь в школу живописи или научитесь танцевать танго, начинайте утро с завтрака в кафе или испеките пирог сами, путешествуйте, встречайтесь с людьми, которые вам нравятся. Одним словом, отвлекитесь от любовных проблем и делайте то, что давно хотели, но почему-то себе отказывали.

Когда измена мужа — не причина для развода

Я знаю одну женщину, которая не смогла простить мужу измену, развелась. С того момента прошло четыре года. Я ее встречаю периодически — она все еще одинока, но даже не это главное. Главное — не выглядит она счастливой. Кто знает, может быть, если бы она нашла способ простить мужа и как-то жить с ним дальше, ей было бы лучше.

Наша психика обладает способностью адаптироваться, подстраиваться под любые обстоятельства, под любые требования социума, среды. Выслеживать, пытаться узнать детали — это только травить душу и разрушать психику. Не думайте о любовнице мужа — думайте о ваших с ним отношениях: это их надо восстанавливать, и желательно в тандеме с хорошим специалистом.

Я считаю, что не всегда измена мужа — это причина для развода. Можно измену простить и потом еще этим пользоваться. Помните фильм «Любовь и голуби»? Прекрасная иллюстрация на эту тему. Ушел он к любовнице, а потом побитой собакой вернулся домой, и жена его приняла. Более того, она сделала для себя правильные выводы: начала принимать его интересы, разрешила оставить голубятню. И он был ей за все благодарен, у них началась новая жизнь.

Почему у него вообще появилась любовница? Да потому что жена не хотела принимать его увлечения, ей его голубятня не нравилась. Измена расставила все точки над «i», все сделали правильные выводы и стали жить счастливо.

Автор Екатерина Федорова экономист, бизнес-коуч, основатель женского тренингового центра

Обсуждение

Зачем прощать измену? Почему женщины всегда должны со всем мириться? Только в нашем обществе приветствуется всепрощение. Еще и виноватой ее сделают, мол, довела мужа, что по бабам пошел!

Не согласна с Вами, статья очень хорошая, психолог Екатерина дает действительно полезные советы

07.05.2018 02:52:03, АмалияРуднева

У этой авторши вся статистика высана из пальца. Присутствовала на одном ее вебинаре, там она с пеной у рта доказывала, что 80% мужчин хоть раз в жизни изменяли. При этом, ссылок ни на одну указанную ею статистику дать не может.

Кто вообще пишет такие статьи?
Унижение и позор

Ничего женщина прощать не должна,НИКОГДА!

не нужно этого прощать!

И опять женщина кому-то что-то должна

Комментировать статью «Как простить измену мужа? 4 шага для женщины»

Как простить измену мужа? 4 шага для женщины. Когда измена мужа — не причина для развода. Семьи распадаются по разным причинам, но одним из самых Почему изменяет муж: 4 причины измены. Как пережить измену мужа и нужно ли разбираться в причинах измены?

А простить мужу измену можно только если она была случайно, один раз, и только при условии, что он жену любит и она у него на первом месте (по сравнению с матерью, братьями-сестрами, друзьями и т.д.) 08.02.2018 18 Как простить измену мужа? 4 шага для женщины.

Измена. Нам с мужем по 56 лет, живем в браке 30 лет, есть двое детей, дочь 29 лет и сын 22 года. В принципе, жили все эти годы неплохо, хотя всякое было, но в целом, брак можно назвать хорошим. И вот пришла беда. В июне я узнала, что мой муж мне изменяет, не любит и хочет…

Всера узнала, что мой муж мне изменил.Причем все это он снял на видео, потом удалил, но в секретной папке это осталось и я это увидела! Как простить? Я даже беременная была в эти годы, они убили моего ребёнка, плод замер на 16 неделе! Уже три года было бы мальчику!

Изменяет муж, как простить измену мужа. Когда измена — не причина для развода. Мужчина для женщины идеал, стена- а подлость и предательство всегда разрушают эту уверенность и придают отношениям шаткость.Решать все-равно вам.

измена — это показатель низкой самооценки женщины. женщинам с высокой самооценкой или не изменяют или они просто этого не замечают. Как простить измену? 4 шага для женщины Когда измена мужа — не причина для развода Но изменил муж на следующий день после с…

как простить?. Измена. Семейные отношения. Простите, но вы явно обманываете сами себя. Что значит — вы его любите, но не знаете, как простить? как именно изменил -то? небось опять соитие чьих-то пиписек изменой назвали..

Простит ли муж измену.. Брак. Семейные отношения. Мне нужен совет как простить измену,как вновь поверить человеку который изменил. Как простить измену мужа? 4 шага для женщины. Как простить измену мужа? Почему не получается выйти замуж?

Как простить измену мужа? 4 шага для женщины. Измена мужа: простить или уйти? 10 важных советов для жены. Не ради мужа или мнения о вас посторонних людей. Ради себя самой.

Простит ли муж измену. Женщина не может так просто разбрасываться семьей. Женщина старается прощать. Я не хочу сказать, что мужчина Как простить измену мужа? 4 шага для женщины. Не думайте о любовнице мужа — думайте о ваших с ним отношениях: это их надо…

как простить чужую вину. Такая ситуация.Живу в браке с мужчиной, в прошлом которого была измена своей первой жене, бросил ее и ушел жить к любовнице, с которой прожил вместе 7 лет в итоге после какого-то скандала Как простить измену мужа? 4 шага для женщины.

Как простить измену мужа? 4 шага для женщины. Для кого-то супружеская неверность — травма на долгое время, для кого-то — начало Какие бывают признаки измены мужа? Может. Нужно ли уличать мужа в неверности? Раздел: Измена (если любимый обвиняет в измене).

Прошел год после измены мужа. Он очень старался, чтобы я простила его. С одноразовой любовницей переписку прервал сразу на корню (я периодически проверяла почту, каюсь, но писем от неё или от него ей найдено не было). Домой приезжает вечером исправно…

Мне нужен совет как простить измену, как вновь поверить человеку который изменил. Я очень люблю своего мужа и не хочу его терять,но чувствую что моя обида и недоверие разрушает нашу семью. (Спасибо Татьяна С. за совет).

Почему муж изменил. Как сохранить семью и отношения после измены. Абсолютно согласна со Звездой как похвалить так жим жим ой батюшки не дай Бог Просто выговори. Раздел: Измена (кто изменял мужу очень долго и бог вас не наказал). Мужа я очень люблю, очень сожалею о…

Простит ли муж измену.. Брак. Семейные отношения. Если мужчина изменил, то принимая решение о сохранении/разрушении семьи, женщина принимает во внимание не только, любит ли она, но и какой он отец, сможет ли она одна прокормить себя и детей, да и много другого.

Как простить измену мужа? 4 шага для женщины. Не думайте о любовнице мужа — думайте о ваших с ним отношениях: это их надо восстанавливать, и желательно в тандеме с хорошим специалистом. Я считаю, что не всегда измена мужа — это причина для развода.

Может ли мужчина простить измену женщине? Жене? И не одноразовую — а кратковременное увлечение другим мужчиной? При условии, что жена хочет сохранить семью? А он думает — простить /не простить?

Как забыть измену? У нас с мужем всегда были очень открытые честные отношения, полное взаимопонимание, как две половинки одной души (как у Настюши, читала здесь, открываем рот и говорим одно и то же одними и теми же словами:)). С рождением ребенка постепенно мы…

Измена мужа — это всегда боль и разочарование. Уже сам факт неверности любимого является сильнейшим испытанием, поскольку воспринимается женщиной не иначе как предательство. Принять правду и научиться жить с ней – непростая задача. Еще сложнее – суметь простить и, несмотря ни на что, сохранить семью. Но прежде чем принять такое решение, женщине стоит разобраться, что все-таки подтолкнуло мужа в объятия другой и стоит ли их брак того, чтобы за него бороться.

Однозначного ответа на вопрос, почему мужчины изменяют, к сожалению, нет. Тем не менее, понять мотивы неверного мужа возможно, если попытаться беспристрастно, как бы со стороны взглянуть на свою совместную жизнь и проанализировать отношения. Как правило, причина измены лежит на поверхности, стоит лишь посмотреть по сторонам.

Ему скучно

Работа, дом, быт, кредиты и счета… День за днем одна и та же рутина. Все те же разговоры о том, что нужно сделать, тот же привычный распорядок. Редкие вылазки с друзьями по выходным, а затем снова однообразные будни.

И вот появляется она – веселая, легкая в общении. Она хороша собой, в ней есть та самая «загадка». И она не говорит с ним о делах. Мужчина начинает испытывать эмоции, которых ему так не хватало, в нем просыпается охотник. Жизнь уже не кажется серой, в ней появляются яркие краски. И вот уже он после работы едет не туда, где ждет жена, возможно, дети, теплый ужин. Он торопится к той, которая интригует, соблазняет, с которой все впервые. Для него это драйв, адреналин, усиливающийся еще и тем, что эта связь тайная и запретная.

Иногда, испытав встряску, мужчина успокаивается и прекращает отношения на стороне. Однако, нередки случаи, когда он намеренно не прерывает общение, рассматривая любовницу как средство для снятия стресса и получения острых ощущений.

Он просто любит женщин

Существует и такой тип мужчин, которым нравятся женщины в принципе. О таких говорят «ни одной юбки не пропустит». В отличие от предыдущего примера, где мужу не хватает «перчинки» в конкретных, семейных отношениях, мужчинам-ловеласам важен не столько результат, сколько процесс «охоты». Они не представляют, как можно всегда быть с одной женщиной.

Даже вступая в брак, такие мужчины не пытаются быть верными. Впрочем, и отношения на стороне редко затягиваются надолго. Перед женой они не чувствуют себя виноватыми. Более того, они часто гордятся своей полигамностью, считая ее проявлением их мужской природы.

Как правило, свою суть они показывают жене еще до свадьбы. Но затуманенный любовью разум отказывается принимать факты. Часто женщина верит, что сумеет изменить мужа, стать для него единственной и неповторимой, ведь не просто так он взял ее в жены.

Уясните одно: шансы, что удастся исправить такого мужчину, практически стремятся к нулю. Если ваш муж относится к разряду подобных любвеобильных «самцов», стоит хорошо подумать, готовы ли вы всю дальнейшую жизнь мириться с его изменами.

Измена дает ощущение значимости

Как бы парадоксально это ни звучало, мужские комплексы часто становятся причиной измены. Застой в карьере, финансовые трудности, даже банальное сравнение самого себя с другими, более успешными или спортивными, способно породить в мужчине мысли о том, что он из себя ничего не представляет.

Измена в этом случае – способ самоутвердиться, показать: я нужен, соответственно, значим. Связь на стороне воспринимается как компенсация неудач в других жизненных сферах.

Он не видит интереса со стороны жены

Обманутые жены обычно обвиняют в случившемся неверных мужей, называя их мерзавцами и подонками. Но случается, причем довольно часто, что именно невнимание со стороны жены заставляет мужчину посмотреть на других женщин. Такое происходит, к примеру, когда женщина не видит ничего вокруг, кроме работы. Она талантлива, амбициозна, строит успешную карьеру. Она, конечно, любит мужа, вот только он всегда где-то на втором плане. А ему как мужчине хочется быть на первом.

Вот еще пример из жизни. Жена начинает зацикливаться на детях и быте. Она перестает уделять себе должное внимание, забывает о своих увлечениях и интересах. Теряя себя как женщину, она теряет при этом и интерес к мужу. Незаметно для нее самой он становится исключительно добытчиком и отцом потомства. Но ведь мужчина не ставил на себе крест! Ему так же, как раньше, хочется видеть рядом с собой женщину, пусть немного уставшую от домашних забот, но все же романтичную и нежную. Ему хочется чувствовать себя сильным, хочется заботиться о ней и желать ее. Ему хочется взаимности! И он ее находит за пределами семьи. Ведь так много незамужних девушек, которым хочется почувствовать мужское плечо и которые готовы отвечать на интерес со стороны мужчины.

Его не устраивает секс


Мужчине нужен интим. Качественный, регулярный и разнообразный. Отношения в постели для него один из показателей благополучности брака. К сожалению, реальность такова, что многие женщины боятся раскрыться перед мужем, боятся говорить о том, чего им хочется и что нравится, боятся быть непонятыми. Не получая удовольствие от близости, они незаметно для себя транслируют: «я тебя не хочу», «ты меня не интересуешь».

В итоге нерастраченная сексуальная энергия накапливается, причем у обоих супругов, и требует выхода. Женщина начинает «запиливать» мужа по пустякам, не осознавая, что это в ней говорит ее неудовлетворенность. Мужчина же, подхлестываемый нотациями жены, отправляется выпускать пар в другое место. К другой женщине.

Как узнать наверняка, что у любимого есть другая

Проверьте контакты мужа

Самый простой и, пожалуй, самый верный способ точно определить, изменяет ли муж, — заглянуть в его телефон: почитать переписки, посмотреть, с кем и когда он общается. Не удаленного вовремя сообщения или звонка от «Славы ЖЭК» в первом часу ночи вполне достаточно, чтобы иметь серьезные подозрения в неверности. Не стоит забывать и про социальные сети и мессенджеры. Поскольку эти способы общения сегодня очень популярны, велика вероятность, что именно они могут хранить неопровержимые доказательства измены.

Блокировка на телефоне и закрытые страницы в соцсетях могут свидетельствовать о том, что мужчина намеренно скрывает свои контакты. И хотя очевидных улик в данном случае нет, сам подобный факт уже является серьезным поводом задуматься.

Понаблюдайте за его поведением

Мужчина, у которого появилась женщина на стороне, очень часто выдает себя сам. Он начинает больше заботиться о собственной внешности, внимательнее, чем прежде, относится к выбору одежды. Иногда перемены не просто заметны, а резко бросаются в глаза.

У него прибавилось работы? Спросите, почему

Вечерние совещания, заканчивающиеся далеко за полночь, участившиеся командировки, звонки с работы… Все это уже давно стало классикой. Если муж, всегда работавший до пяти вечера, вдруг начинает проводить на «службе» все свободное время, это как минимум странно.

Попробуйте поговорить с ним о рабочих моментах. Он не хочет это обсуждать и уклоняется от разговора? Вероятно, ему нечего рассказывать.

Уличите его во вранье

Муж сказал, что уехал помочь маме, но его у нее не было? Скажите ему об этом. Задайте прямой вопрос, почему он обманул вас и где был на самом деле? Рано или поздно вам так или иначе придется посмотреть правде в глаза. Так, может быть, имеет смысл сделать это сейчас?

Очень часто женщины пытаются избежать горькой правды, потому что чувствуют себя не готовыми оказаться перед выбором: уйти или остаться. Необходимо понять, что если измена действительно была, такое решение неизбежно. Страх правды – не повод жить во лжи.

Во-первых, постарайтесь успокоиться.

Да, измена – это больно. Да, вам кажется, что мир рухнул, и вы не знаете, как вам реагировать на открывшуюся правду. Страшно смотреть в будущее, совершенно нет представления, как жить дальше.

В первую очередь, стоит понять: жизнь продолжается. Перед вами сейчас ситуация, которую вам предстоит пропустить через себя и осознать. Ни о каких решениях не может быть и речи, пока внутри бушуют эмоции. Возьмите небольшой тайм-аут, побудьте наедине с собой хотя бы пару дней, дайте себе вволю поплакать. Выпустите скопившийся негатив наружу. Отоспитесь. И только после этого действуйте.

Чего точно не нужно делать

Так это закатывать бесконечные истерики, демонстративно падать в обмороки, а также привлекать всех друзей и знакомых к вашей семейной проблеме. Вам сейчас очень сложно, но все же, важно сохранить свое достоинство и вести себя адекватно.

Поговорите с мужем

Конечно, сказать легче, чем сделать. Но, тем не менее, разговор необходим, ведь измена касается вас двоих. Кроме того, каким бы абсурдом вам это ни казалось, скорее всего, муж сейчас страдает не в меньшей степени, чем вы. Для вас обоих важно выяснить, почему именно это случилось. Не нужно сейчас никого винить, просто выслушайте друг друга. Возможно, это самое сложное, что вы можете сейчас сделать. Но если вы не поймете, как и почему оказались в такой ситуации, вы не примете действительно верное, нужное, правильное для вас решение. Поэтому, наберитесь мужества: поговорите с мужем!

Если вы хотите сохранить семью

Несмотря на то, что случилось, приготовьтесь к тому, что вам придется пройти очень непростой путь. Вновь и вновь ваша память будет возвращать вас к измене, вам придется заново учиться доверять супругу. Именно поэтому вам просто жизненно необходимо понять истинную причину измены и вместе с любимым решить, как вы будете справляться с создавшейся ситуацией.

Если вы действительно настроены сохранить брак, вы должны быть уверены в том, что ваш муж хочет того же . Если он искренне раскаивается и готов так же, как и вы, бороться за ваши отношения, сберечь семью возможно. Решение пройти это испытание вместе должно быть обоюдным.

Если вы видите, что человеку по большому счету все равно, что он уже давно не принадлежит вам, оставьте его в покое. Одного вашего желания не достаточно. В лучшем случае, вы придете к тому же результату.

Можно ли простить измену?

Многие женщины, пережившие предательство, уверены, что простить измену нельзя. Прощение очень часто воспринимается как унижение самой себя. Тем не менее, простить – это не значит забыть. Это значит разрешить себе снова стать счастливой. Прощение необходимо, причем даже не столько мужу, сколько самой женщине. Если же супруги приняли решение остаться вместе, то простить нужно обязательно, как бы тяжело ни далось такое решение. Построить здоровые отношения на старых обидах вряд ли получится.

Как не стать жертвой предательства снова?

Жизнь после измены возможна. Практика показывает, что пережить кризис удается довольно многим парам. Для того, чтобы вновь не попасть в подобную ситуацию, женщине важно глубоко переосмыслить ее прошлые отношения с мужем, научиться выстраивать с ним отношения по-новому, более открыто, чтобы в дальнейшем не убегать от проблемы, а решать ее совместно. И нужно твердо усвоить: если ты решила простить и начать все заново, НИКОГДА не вспоминай вслух то, что было.

Если вы все же решили уйти

Постарайтесь не тянуть за собой прошлое. Возьмите на себя обязательство стать счастливой в своей новой жизни и не копите обиды. Что случилось, то случилось. Не вы первая и не вы последняя. В первую очередь, дайте себе возможность отдохнуть. Еще лучше – смените на время обстановку. Вспомните о своих увлечениях. Возможно, вы давно хотели что-то сделать, но все никак не доходили руки – сейчас самое время! Встречайтесь с друзьями, знакомьтесь с новыми людьми и ни в коем случае не жалейте себя!

Постарайтесь извлечь урок из ситуации, поблагодарите мужа за опыт и все, что у вас было (ведь наверняка было и много хорошего!) и отпустите его. Конечно, сделать это будет непросто, понадобится какое-то время. Но, только оставив позади груз обид и разочарований, можно создать что-то новое.

Вопрос: Как прийти в себя после измены? — Семейная жизнь

Содержание статьи:

 

Что Делать, Когда Тебя Предает Любимый Человек? Садхгуру

Видео взято с канала: MyOpus Music


 

Как повысить самооценку после измены мужа/жены? Психолог Лариса Бандура

Показать описание

Зачастую измена больше всего бьет по самооценке человека, в этом видео мы будем разбирать как ее поднять. Также мы рассмотрим, как жить после измены, чтобы поскорее восстановиться и прийти в себя..
Почему важно перестать винить себя за произошедшее и обязательно сходить хотя-бы разок на свидание? Как помогает в такой ситуации конфронтация со своими негативными мыслями, выражение злости на партнера и позитивное окружение..
Почему не стоит сравнивать себя с соперником/соперницей? И как новые умения и навыки, могут помочь справиться с чувствами и переживаниями. .
ОГЛАВЛЕНИЕ:
0:27 в первую очередь важно перестать винить себя за случившееся. Разрешите себе злиться на партнера, высказывайте свою злость.
3:44 не сравнивайте себя с соперницей/соперником. У каждого есть свои достоинства и недостатки..
4:25 конфронтируйте со своими негативными мыслями и виной. Измена это ответсвенность партнера, но не ваша..
5:47составьте список своих достоинств. Сейчас момент, когда нужно сосредоточится на своих достоинствах..
6:48 окружите себя позитивными людьми. Не замыкайтесь в себе, найдите того, кто сможет вас поддержать выслушать..
8:47 развивайтесь, найдите то, что вам нравится, новые умения, новые занятия. Почувствуйте свою идентичность, работайте над своей самооценкой..
11:23 сходите на свидание. Не делайте из другого человека Центр Вселенной..
Помощь психолога онлайн..
Больше информации тут http://psytreningi.bandura.com.ua/promo.
Где вы можете:
Бесплатно скачать книгу для самопознания.
Скачать книгу про психотерапию всего за 2$.
Приобрести готовый курс «Агрессия как ресурс. Как найти здоровые способы самовыражения» или записаться на ближайший набор (если хотите с проверкой заданий, стримами и чатом).
Приобрести готовый курс «UPни самооценку» или записаться на ближайший набор (если хотите с проверкой, стримами и чатом).
Записаться на консультацию.
Заказать видео на Ютубе на свою тему.
Помочь развитию моего канала (все полученные средства от вас действительно направляются на улучшение качества контента звук, видео, локация, приобретаемые знания).
#Психолог #Психологонлайн #психотерапевт #Психология #пережить_измену #повысить_самооценку_после_измены.
Похожие видео/Рекомендую посмотреть:
Как пережить измену, предательство, утрату и начать жить? Психолог Лариса Бандура: https://youtu.be/iQ-gdegFlh8.
Почему мне изменяют, или причины Измен. Психолог Лариса Бандура: https://youtu.be/_kuBntH6yFE.
Люблю ли я себя, или Как формируется любовь к себе и самооценка? Психолог Лариса Бандура: https://youtu. be/JwpZflElb90.
Спасибо всем тем, кто уже помог моему каналу!
Как повысить самооценку после измены? Психолог Лариса Бандура.
С уважением, Лариса Бандура

Видео взято с канала: Психолог Лариса Бандура


 

Как жить после измены? Что мешает начать новую жизнь после предательства?

Видео взято с канала: Академия Гармонии и Любви


 

Сильные Слова Жены, Сказанные Мужу После Его Измены

Показать описание

Фрагмент из фильма «Ограды»..
Что делать, если муж изменял 3 года и вы об этом узнали только сейчас? Как простить измену? И нужно ли прощать, если муж изменяет? Видео автора известного курса для женщин «Как вернуть мужа» психолога Марии Калининой посвящено такой больной и сложной проблеме, как измена мужа..
Последствия измены мужа разрушительны для супружеских отношений. Неожиданно узнав, что муж изменял 2 года, женщины устраивают скандалы, решая сгоряча: «Я хочу уйти от мужа из-за измены», или же боятся выяснять отношения, опасаясь, что раскрытая ими измена станет причиной ухода мужа из семьи. .
Мария Калинина рассказывает о том, как простить измену, как справиться с обидой, перестав разрушать себя изнутри, как вести себя с супругом и чего ни в коем случае нельзя допускать в общении с мужем..
Пройдя курс Марии Калининой «Как вернуть мужа», вы вернете любимого мужчину, выстроив новые, гармоничные отношения с супругом. У вас все получится!
Напишите или позвоните нам:
https://mariyakalinina.site/?utm_medium=canal&utm_source=youtube.
Е-мейл [email protected]
телефон +7 963 170 57 28.
скайп vernutlubov.
Подписывайтесь:.
► ЮТУБ канал: https://www.youtube.com/channel/UCEd_ykoWYJPtSPdmSi-yKsQ.
► В контакте: https://vk.com/vernutlubov1.
► Facebook: https://www.facebook.com/vernutlubov#.
► Одноклассники: http://ok.ru/vernutlubov

Видео взято с канала: Мария Калинина


 

Его измена и твоя самооценка. Что делать? | МИЛА ЛЕВЧУК

Видео взято с канала: Mila Levchuk


 

Доверять ли мужу после измены? Михаил Лабковский

Видео взято с канала: Маргарита Дарсигова


 

Жизнь После Измены.

Как Простить Измену и Сохранить Семью | Family is…Показать описание

 Подписывайтесь на канал:
https://www.youtube.com/c/Familyis?sub_confirmation=1.
Измена мужа или жены один из самых болезненных вопросов. Нужно ли прощать измену? Как сохранить брак после измены? Стоит ли разводиться, если супруг вам изменил?.
Как жить после измены советы психолога Елены Данилюк..
★ Блог Елены Кальной-Данилюк https://www.youtube.com/watch?v=P7F0dTxLyVI&list=PLfgrnuWRiKebh51J0O1Tx08WxnxsQnR8a.
Елена Кальная-Данилюк – мама троих детей, психолог, тренер, психотерапевт, специалист по семейной и детской психологии..
Автор и ведущая семинаров: «Счастливы вместе или как удачно выйти замуж», «Счастливые дети и их родители. Правила воспитания детей», программы для будущих родителей «Беременность, как чудо» и многое другое..
Подборка авторских блогов, серия мастер-классов и советов грамотных специалистов:
Психология Подростков https://www.youtube.com/watch?v=P7F0dTxLyVI&list=PLfgrnuWRiKeZjG6i0nERA_dSVI5LqHDba.
Тыжемать, должна все знать! Три года+ https://www.youtube.com/watch?v=nQcSH7NIFJA&list=PLfgrnuWRiKebbcJcyrYKiufvWRkX9albl.
Женское здоровье с Dr. Silina https://www.youtube.com/watch?v=PqPCv35S3tM&list=PLfgrnuWRiKebA33ePakDO3gQ7SUnE8PQB.
От Двух полосок до Трех лет https://www.youtube.com/watch?v=XR6pdQxf5vg&list=PLfgrnuWRiKeagcPKrtD5zkKVITqhSrjzW.
Читалки, Игрушки, Развивалки https://www.youtube.com/watch?v=WI_1tgTUnO0&list=PLfgrnuWRiKeYm2snSWcAkB_8a0fvz9hdF.
Большой Маленький Шопинг https://www.youtube.com/watch?v=YhraQ2WWG04&list=PLfgrnuWRiKeaQUsW9i9Ddi4qtVMBlOO76.
✈️Путешествуем с Детьми https://www.youtube.com/watch?v=haygttxD_kU&list=PLfgrnuWRiKeYY4vOOPvEB0AmTMnCj1bzo&index=2.
Книжки Детям https://www.youtube.com/watch?v=BeWUbyMFyh8&list=PLfgrnuWRiKeZ5e5InhDrSZVRTFQLgNP6
#Familyis #еленаданилюк #мама #ребенок #секреты #малыш

Видео взято с канала: Family is…


советы психолога — что делать, стоит ли прощать?

Даже молоденькие девушки уже наслышаны о том, что мужчины по своей природе полигамны — якобы они просто не могут быть верными одной женщине. Да и как не поверить в это, если мужчины хвалятся своими победами на любовном фронте. Вы также знаете, что у вашего коллеги есть любовница. А о новой секретарше начальника шепчется весь офис. К тому же в прессе постоянно мелькают публикации о романах и внебрачных детях звезд шоу-бизнеса, известных политиков. Но, положа руку на сердце, приходится признавать — все это происходит немного в стороне и значит, вас не касается. Вы твердо уверены, что в вашей жизни такого просто не может быть. И когда выясняется, что муж вам изменил, наступает полная растерянность. Разве можно быть готовой к этому? Кроме того, измена всегда сопровождается горами лжи, всяческих домыслов, обвинений и оправданий. Причиненные боль и обида мешают трезво взглянуть на ситуацию, выработать план дальнейших действий. К кому обратиться за помощью? Почему это произошло?

Хотя тема супружеской измены часто поднимается в комедийных сериалах и фильмах, переживать ее в собственной жизни очень горько. Чтобы выйти из ситуации с наименьшими моральными потерями, нужно понять причины случившегося и правильно выстроить свое дальнейшее поведение

Измена мужа.

Ищем причину

«Почему он меня предал? В чем причина? Почему у него появилась любовница? Как себя дальше вести? Разве можно это прощать?» – это, наверное, первые вопросы, которые приходят жене в голову после тяжелого известия. И неважно, сколько лет вы прожили вместе, слух о том, что у мужа есть любовница, ранит очень больно. Что же делать теперь? Женская психология требует ясности в отношениях, полного понимания причины предательства любимого мужчины. А причин, почему мужчина нарушает клятвы семейной верности, может быть несколько:

  • Скука. Согласно опросам, чаще всего мужчины изменяют по этой причине. Изо дня в день постоянно одно и то же – из дома на работу, с работы домой, ужин, телевизор, привычное ворчание жены, редкие интимные отношения. Однообразие начинает угнетать, в голову приходят мысли о том, что неплохо бы отвлечься, развеяться. Поверьте, при этом большинство мужчин и не помышляют об измене своим женам. Почему же это происходит? Если в этот период душевных терзаний внимание вашего супруга привлечет другая женщина, он без колебаний закрутит интрижку. Так может быть, в этом случае стоит побороться за любовь супруга? Попробуйте.
  • Желание самоутвердиться. Возможно, в какой-то момент супружеской жизни вашу вторую половину стали одолевать определенные комплексы, или же напротив — проснулись дремавшие до этого инстинкты самца – покорителя прекрасного пола. Вроде бы эти две причины прямо противоположные по своей сути, однако обе укрепляют самооценку мужчины. Здесь на первое место выходит количество покоренных женщин.
  • Конфликтная ситуация дома. Каким бы верным ни был мужчина, постоянные скандалы и истерики по малейшему поводу вынудят его искать понимание и утешение на стороне. Просто кто-то делает это раньше, кто-то позже. Почему бы не попробовать начать с себя? Ради будущего вашей семьи необходимо учиться уступать.

Часто причиной измены становится чрезмерная эгоистичность супругов, неумение щадить чувства другого человека. Важно помнить, что муж — не только «обязан», он не только опора семьи, но еще и человек, подверженный смене настроений, грусти, обидам

Что предпринять?

Уже давно классик изрек: «И каждый мнит себя стратегом, глядя на бой со стороны». Советы давать легко — особенно когда ситуация не коснулась вас лично. А вот как следовать этим советам, если боль от предательства близкого человека не утихает, если не представляешь, как находиться дальше рядом, смотреть на него, при этом постоянно терзать себя мыслями о том, что у него была другая.

Измена – это та черта, за которой начинается новый период в семейной жизни или же новая жизнь у каждого, но уже по отдельности. Поэтому первый совет женам в этой ситуации – постараться максимально сосредоточиться, отбросить эмоции, взвесить все «за» и «против». И только после этого стоит принимать решение — прощать или же не прощать.

Особенно продуманным решение должно быть, когда оно затрагивает не только вас, но и ваших детей, близких. Не надо что-то делать сгоряча. Ведь время назад не «открутишь», факт уже свершился. Возможно, наши советы вам в чем-то помогут. Ведь выходов из этой ситуации может быть только три:

  1. Развод. Окончательный и бесповоротный. Со скандалами и взаимными оскорблениями, в презрительном молчании, с комплексом жертвы. Вариантов много – финал один. Вы уже не семья, а чужие люди.
  2. «Закрыть глаза» и даже не показать виду, что тебе известно об этом. Если получится вести себя так, будто не знаешь, что у мужа появилась пассия – вероятнее всего, семья будет сохранена. Мужья обычно надеются, что их женам не известно о любовницах.
  3. Постараться понять супруга, найти оправдание его поступку. Может, стоит научиться прощать? Хоть это и нелегко.

Какой вариант выбрать? Не надо слушать ничьих советов. Каждый человек индивидуален. Что приемлемо для одного, не подходит остальным. Когда продумываете дальнейшие действия, постарайтесь думать не только о сегодняшнем дне, но и о завтрашнем. Не всегда резкость и категоричность являются лучшими чертами. Может быть, вы сможете жить с этим дальше. А, возможно, вы так никогда и не простите мужа. И для вас лучше будет начать новую личную жизнь.

Поддержка близкой подруги в тяжелую минуту очень важна, однако не стоит рассказывать о личной трагедии всем своим знакомым, коллегам по работе. Возможно, с мужем произойдет полное примирение, а вот избавиться от назойливых вопросов и разговоров не получится еще долго

Изменил, но из семьи не уходит

Вы точно знаете, что муж вам изменил, но он не уходит и не заводит откровенный разговор. Что делать в такой ситуации? Прощать? Останется ли это его единственным адюльтером, или же это войдет у него в привычку? Решив сохранить семью ради детей, общей собственности или по каким-либо иным причинам, не даете ли вы этим «зеленый свет» своему супругу? А если он продолжит врать и вести такой образ жизни дальше? Прощать до бесконечности?

Ваши мучения при этом будут увеличиваться. Дети, ради которых решили простить мужа, не смогут быть счастливыми, видя ваши страдания. Подрастая в атмосфере недоверия и обид, тяжело сохранить здоровую психику и спокойствие. Обязательно поговорите с мужем и предупредите, что подадите на развод ради спокойствия детей. Если это не поможет, лучше и впрямь подать на развод. Так вы, по крайней мере, сохраните уважение детей и собственное.

Изменяет и постоянно оправдывается

Что делать, когда муж изменяет жене, но уходить не собирается, пытается убедить в своей верности и постоянно находит новые оправдания своему поведению? Очевидно, у него есть причина, по которой не хочет окончательного расторжения ваших отношений. Может быть, это финансовые вопросы? К примеру, семейный бизнес, совместное имущество или наследство? А может быть, ему дороги дети и он хочет находиться рядом с ними?

Не надо делать поспешных выводов. Проанализируйте все стороны ваших отношений и найдите причину. Только после этого предпринимайте какие-либо действия.

Изменяет, но не признается

У вас появилось подозрение, что супруг вам не верен, но он категорически отказывается. Ваши попытки заставить его признаться не увенчались успехом. Он вам врет?

Подумайте, а вам действительно нужна правда? Возможно, его ложь говорит о том, что он боится вас потерять? Значит, еще не все потеряно в ваших отношениях. Если не признается, то наверняка надеется на прощение.

Под влияние эмоций можно натворить кучу глупостей, о которых потом придется жалеть всю жизнь. Если есть возможность, постарайтесь обратиться к профессиональному психологу. Он поможет вам преодолеть стресс, выяснить слабые места вашей семейной жизни, определить линию поведения. Если такой возможности нет, попробуйте самостоятельно применить советы опытного специалиста по психологии:

  • Выразить то, что чувствуете своему мужу. А потом спросите его о причинах, подтолкнувших к адюльтеру, о его видении вашей дальнейшей жизни. Надо понимать, что секс для мужчины чаще всего просто секс и ничего больше. Он по-прежнему любит вас и не хочет расставаться. А может быть, причина кроется в вашей чрезмерной занятости карьерой, отсутствии доверительных отношений, редких сексуальных контактах? Значит, необходимо пересмотреть свое отношение именно вам. Вам стоит сделать первый шаг к примирению и прощению.
  • Вы чувствуете, что не можете конструктивно строить диалог, боитесь наговорить лишнего? Что делать в этом случае? Напишите ему письмо. Выскажите в нем все свои обиды, появившееся разочарование. После этого задайте все вопросы, на которые хотите получить ответы. «Письмо обид» можно переписывать несколько раз, добиваясь полного выражения своих чувств. А возможен и такой вариант, что в процессе написания письма вы проанализируете семейные взаимоотношения и ценности. А письмо так и останется у вас.
  • Дайте выход эмоциям наедине с собой, поколотив мягкую игрушку или подушку. Почему бы и не делать так? Многим помогает.
  • Обратиться за поддержкой к подружке. Надо просто выговориться, получить моральную поддержку человека, которому доверяешь. С мамой делиться этой проблемой нежелательно, т.к. вы своего мужа сможете простить, а ваша мама вряд ли его простит.
  • Классические советы типа «тебе надо постараться успокоиться» абсолютно не помогут. Успокоить себя можно, только выплеснув накопившиеся чувства.

Написание письма с выражением всех своих чувств и обид — потрясающий психологический прием. В процессе обвинительного диалога сложно переключиться на истинные чувства, поэтому он обычно заканчивается ссорой. Если отношения вам дороги — отдайте это письмо супругу и попросите его написать ответ

Психологи считают, что есть вещи, которые не стоит делать в сложившейся ситуации:

  • Сдерживать чувства и эмоции. Это может вызвать потерю чувствительности, блокировку жизненной энергии.
  • Отыгрываться на невиновных. И неважно, кто подвернется под руку: ваши дети, близкие люди или просто посторонний человек. Но, не обуздав порыв гнева, вы рискуете на долгие годы испортить взаимоотношения. И после пожалеете об этом.
  • Не следует делиться своими проблемами со всеми подряд – с соседками, коллегами, родственниками. Даже с родителями такие вопросы обсуждаются очень осторожно. Вмешательство третьей стороны может только навредить и ускорить развод, а не способствовать примирению.
  • Быстро принимать категоричные решения, мстить той же монетой – далеко не лучший выход.

Измена близкого человека – это всегда больно. Но ведь жизнь на этом не заканчивается, и возможно, в дальнейшем она будет более счастливой.

Как быть если муж изменяет

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Как быть если муж изменяет». Также Вы можете бесплатно проконсультироваться у юристов онлайн прямо на сайте.

Именно эта женщина ему во всём помогает, принимает его таким, какой он есть, а значит, любит. Чувство вины перед любовницей — это крах брака.

Однажды после переговоров, где он выпил только 3 рюмки, «свою официальную дозу», как он её называет, а ему очень захотелось выпить, напился со случайной спутницей в ресторане, и провожая её, в такси забыл портфель со служебными документами. До этого случая репутация его была безупречной, за него вступились друзья отца и только поэтому его не понизили в должности, но он получил партийное взыскание.

Муж изменяет, что делать? Советы психолога.

Доброжелателей вокруг очень много, которые жаждут рассказать пикантные подробности личной жизни других людей. Но не всегда их истории правдивы. Иногда это чистая ложь, а иногда простое недопонимание. Муж шел с коллегой на обед, встретил сестру или сказал двусмысленную фразу.

Поведение мужа становится другим, и это невозможно не заметить. Причем все происходит как бы само собой. Приведем банальный пример: его разбросанные по спальне носки. Вы годами пытались научить мужа хотя бы доносить их до ванной, и все безуспешно. А тут вдруг он сам собрал носки в стиральную машинку и не только включил стирку, но потом еще и развесил сушить.

Помните, важно научиться, если еще не умеете, и всегда осознанно планировать все сферы своей жизни. Т.е. жизнь в целом.
Резко порвал с ней отношения, высказав все, что он думает. Это вызвало у неё ярость, поток оскорблений в адрес его сексуальных возможностей и его возраста, но он даже был рад, что больше она ему докучать не будет.

Как вести себя с мужем после его измены — советы психолога

Что делать, если узнала об измене мужа? Советы психолога: прежде всего, не стоит поддаваться ярости и предпринимать попытки встретиться с разлучницей и высказать ей в лицо накопившиеся претензии. Стоит взять на вооружение следующие практические рекомендации, которые позволят сохранить честь, достоинство, и избавить себя от психического перенапряжения:

  1. Обратиться за советом к лучшим подругам. Общение с близкими людьми охладит пыл и предоставит замечательную возможность максимально объективно взглянуть на картину произошедшего.
  2. Взять паузу в отношениях и переехать в место, которое не будет напоминать о неверном супруге. Благодаря временному отдельному проживанию, удастся на «холодную голову» взвесить все аргументы как в пользу, так и против расставания с изменщиком.

Снова стал выпивать, познакомившись с молодой женщиной. И до этого он пользовался успехом у женщин. Всегда элегантный, подтянутый, сдержанный и уверенный в себе, он обладал большим обаянием, но «бурных романов» у него не было — не хотел, чтобы это отразилось на работе и его семейной жизни, да и по складу характера он не был увлекающимся человеком.

Этот пункт имеет смысл, только если вы хотите с ним говорить. Может быть, вам вообще не хочется, или пока не хочется – и это ваше право.

Чего нельзя делать? Психологи не советуют выплескивать боль, горе, обиды на голову неверного супруга. Эффект получится отрицательный. Просьбы и мольбы, обиды и обвинения не возымеют никакого результата. Поэтому не спешите с выяснениями отношений и угрозами развода. По мере возможности будьте рассудительны, не допускайте действий, за которые вам будет стыдно потом.

Как только угаснут первые эмоции, вы сможете трезво взглянуть на ситуацию и принять взвешенное решение.

Допустим, у него возник разлад с женой. И на этом фоне ему может показаться, будто он влюбился в другую женщину.
Создайте между собой и мужем дистанцию, насколько это возможно. Если вы не можете уехать в другое место, создайте хотя бы эмоциональный барьер. Если вы переживаете его измену, тут не понадобится ничего придумывать и демонстрировать.

Все эти последствия являются малой частью, но довольно распространены. Излечить их, если удается, то только с психотерапевтом, если нет, то семьями они редко обзаводятся. Вывод: если муж изменяет и за этим наблюдают дети, то лучше оставить мужчину.

Каждая женщина, выходя замуж, мечтает о любви и семейном счастье. Но нет ничего постоянного в этом мире: меняемся мы, меняются отношения. Хорошо, если любовь переходит в привычку быть рядом со своей второй половинкой. И невозможно представить себе жизнь без него, потому что он стал родным и близким.

С другой стороны, не дать человеку еще один шанс, когда он умоляет о прощении, тоже сложно. Тут девушка не должна переступать через себя, жалеть мужа. Если она понимает, что без супруга ей плохо, что она хотела бы жить с ним в одном доме и дальше, то необходимо вникнуть в состояние мужчины, понять его.

Для меня верность – одна из высших ценностей. Когда спрашивают мое мнение, что делать в случае измены, я всегда говорю, что лично я однозначно закончил бы отношения.

В тех случаях, когда муж сам рассказал о содеянном, простить его можно. Женщина должна сама решить, хочет ли она продолжать отношения с таким мужчиной.

Для меня верность – одна из высших ценностей. Когда спрашивают мое мнение, что делать в случае измены, я всегда говорю, что лично я однозначно закончил бы отношения.

Дальше углубляться нет смысла. Измены можно списать еще на полигамность, искаженную внутреннюю картину семьи, в которой рос мужчина, психологические травмы и так далее. Но очевидно, что практически во всех случаях любовница появляется там, где присутствуют семейные проблемы.

Как узнать, что муж изменил — признаки

Безусловно, если женщина начинает подозревать измены и сильно давить на любимого, устраивает истерики и скандалы, мужчина захочет уйти даже не от неё, а от этих скандалов. Больше всего мужчины ценят в семье комфорт и спокойствие. Не хотите этого, желаете строить отношения дальше, у вас есть силы, чтобы перешагнуть сложный этап в вашей совместной жизни?

Часто об измене любимого человека женщины узнают от «доброжелателей». Для того чтобы понять, как действовать в такой ситуации, вам нужно решить, что вы будете делать, если это действительно правда. Проиграйте ситуацию в своей голове, отбросив эмоции обиды, насколько это возможно. Готовы ли вы понять и простить измену?

Чаще всего женщины подозревают измену мужа, когда меняется его привычный уклад жизни. Но это все лишь косвенные улики. Он может поменяться по другим причинам – влияние друзей, новая работа, усталость, желание стать лучше и т.п.

Держать в себе скопившийся негатив не стоит, поэтому допустимо устроить мужу хорошую словесную взбучку, выбирая при этом выражения и не теряя сути за потоком брани. Более взвешенным и эффективным решением в данном случае будет максимально четко и емко сформулировать перечень претензий и выдвинуть свои требования на правах пострадавшей стороны.

С изменой все еще любимого мужчины придется осознать, что вы совсем и не знали человека, с которым прожили вместе многие годы. Он другой и не ваша собственность, он способен на поступки, которые вам не понравятся. Отныне вам будет сложно доверять ему и полагаться во многих ситуациях придется только на себя.

Это проявляется во всем: в интимной жизни он может резко охладеть или наоборот – требовать новых поз, образов, настроения.
В тех случаях, когда жена безумно любит мужчину, а он позволяет себя любить, нужно разрывать отношения сразу же.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники


Похожие записи:

Признаки, восстановление и получение помощи

10 советов по восстановлению после травмы предательства

Когда вы страдаете от травмы предательства, попытка представить свою жизнь яркой и счастливой может показаться невозможной. Это нормально думать, что вы никогда больше не сможете полностью любить другого человека или так глубоко доверять другому человеку. Этого не должно быть. Вы можете исцелиться, развить лучшие навыки для выявления безопасных людей и начать снова чувствовать себя комфортно, доверяя должным образом.

Несмотря на то, что эти рекомендации могут помочь, если у вас есть проблемы с несколькими из этих способов восстановления, обратитесь за профессиональной помощью, которая вам нужна.

Вот 10 советов, которые помогут вам на пути к исцелению от травмы предательства:

1. Практикуйте осознанность

Осознанность помогает нам лучше осознавать момент, переживаемый нашим телом. Признавая все, что мы замечаем, с состраданием к себе и без осуждения всего, что вы замечаете. Дело не в том, чтобы очистить свой разум. Речь идет о том, чтобы замечать, что происходит в вашем уме, не пытаясь это изменить.

Другие элементы осознанности включают упражнения на заземление.Один из моих любимых способов — назвать по одной вещи, которую вы ощущаете каждым своим чувством. Например, я вижу картину на своей стене, я пробую кофе, который я пью, я слышу музыку, играющую в соседней комнате, и т. д. Вам не нужно ждать, пока вам это понадобится, чтобы выполнить это упражнение. .

2. Заботьтесь о своем теле

Заботиться о своем теле означает давать ему необходимое питание и уход. Тело и разум связаны. Хотя забота о физическом здоровье может показаться несвязанной, она также является важной частью закладки фундамента здорового духа.Дополнительным преимуществом является то, что вы посылаете себе сообщение о том, что вы тот, ради кого стоит приложить усилия.

Пейте много воды, ешьте чистую пищу с большим количеством овощей, найдите вид упражнений, которые вам нравятся для поддержания вашего психического здоровья (которые повышают выработку эндорфинов и насыщают мозг кислородом), и придерживайтесь хороших привычек сна — убедитесь, что вы Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день, держите свою комнату в темноте и прохладе и воздержитесь от экранного времени и синего света по крайней мере за час до сна.

3. Медицинское обследование

Если вы пережили сексуальное предательство, это становится еще более необходимым. Когда неверность или сексуальная зависимость раскрываются или обнаруживаются, очень редко раскрываются все подробности и факты. Партнер-оскорбитель часто слишком напуган, чтобы быть полностью честным. Раскрытие информации чаще происходит по частям, каждый раз с обещанием, что все готово.

Может быть неудобно думать о возможности заражения ЗППП или ИППП, если вы были моногамны со своим партнером.Несмотря на то, какие заверения делает ваш партнер, обратитесь к врачу или гинекологу, чтобы узнать наверняка.

4. Побалуйте себя

Если вы выполняете все основные процедуры по уходу за своим телом, поднимите заботу о себе на новый уровень. Побаловать себя. Сходите на массаж или маникюр. Попробуйте различные формы работы с телом, такие как рефлексология, рольфинг, хиропрактика, постуральная интеграция и многое другое. Вы не только почувствуете себя лучше в данный момент, но и заложите фундамент долгосрочного физического и психического здоровья.

5. Попробуйте различные успокаивающие занятия

Внимательные упражнения и занятия, такие как боевые искусства, тай-чи, йога и пилатес, могут помочь успокоить нервную систему и углубить связь с телом.

Прогрессивная мышечная релаксация полезна во многих отношениях. Также могут быть полезны эксперименты с различными видами работы с телом.

6. Стройте здоровые отношения

Идеальных отношений не бывает. Люди, которых мы любим, подведут нас. Так что же делает отношения безопасными, а не дисфункциональными? По сути, в безопасных отношениях вы чувствуете себя свободным быть собой и не чувствуете осуждения.Если допущены ошибки или задеты чувства, вы и другой человек можете поговорить об этом. Когда вы уходите от разговора, вы чувствуете, что вас услышали и поняли, и в целом хорошо относитесь к себе.

Убедитесь, что по крайней мере пять самых близких отношений в вашей жизни здоровы, безопасны и поддерживают вас. Если в вашей жизни нет таких отношений, и вы не знаете, как создать с кем-то здоровые отношения, возможно, вам придется добавить это к своим целям при работе с терапевтом.

7.Установите твердые границы

Установление правильных границ — это не то же самое, что установление ограничений. Это может быть очень запутанным, когда вы впервые узнаете о границах. Границы — это то, что я собираюсь сделать, чтобы защитить себя, когда происходит неуважительное событие.

Если вы не привыкли устанавливать границы, может быть проще начать с мягких границ. Мягкая граница не связана с вашим произвольным поведением. Он информирует другого человека о том, что уже происходит. Например, скажите что-то вроде: «Когда ты приходишь домой поздно и не звонишь, это заставляет меня чувствовать, что я не важен для тебя.Это заставляет меня терять немного больше надежды на отношения. Я чувствую, что это убивает мою любовь к тебе понемногу».

8. Расскажите свою историю

Когда мы рассказываем свою историю другим, мы часто рассказываем ее себе. 5 Это может произойти в безопасной, заботливой обстановке, например, в присутствии надежного друга или психотерапевта, с которым у вас сложились доверительные отношения. Важна способность становиться уязвимым. Если вы научитесь делать это с безопасными, поддерживающими людьми, потенциал исцеления увеличится.

Ведение дневника — отличная возможность поделиться своей историей без каких-либо негативных отзывов со стороны других. Изложить свою историю (а также свои мысли и чувства по этому поводу) на бумаге — отличный способ выкинуть ее из головы. Этот процесс часто дает нам ясность и перспективу. Это позволяет нам говорить себе мудрость, которую мы уже знаем, как только мы избавимся от беспорядка в своем уме.

9. Найдите свою страсть (или заново откройте старую)

Что вам нравится делать просто потому, что вам это нравится? Составить список.Вспомните, что вам нравилось делать в детстве. Какую творческую или художественную деятельность хотела бы попробовать хоть какая-то часть вас?

Составляя список, старайтесь избегать экранных развлечений, таких как телешоу, социальные сети, видеоигры и т. д., и вместо этого сосредоточьтесь на творческих занятиях, таких как письмо, рисование или игра на музыкальном инструменте. Посмотрите на свой список. Если вы похожи на большинство людей, вы, вероятно, не помните, когда в последний раз выполняли некоторые из этих действий. Выделите 2-3 часа в неделю, чтобы попробовать что-нибудь из списка.Если вам что-то нравится, запланируйте время, чтобы сделать это снова.

10. Стремитесь к личному росту

Как только вы начнете исцеляться, вы также начнете испытывать новый рост в своей жизни, когда начнете практиковать новые навыки. Этот рост может продолжаться бесконечно, сколь угодно долго. Посттравматический рост — это термин, описывающий рост, происходящий в ответ на травму. Это не происходит автоматически. Это требует обязательств. Сделайте эту инвестицию в себя.

Как терапия может облегчить восстановление после травмы предательства

Когда вас предал кто-то, кому вы доверяете, может быть трудно понять, кому можно доверять.Подобные переживания могли повредить вашей способности ясно видеть, кому можно доверять, а кому нет. Хороший психотерапевт поможет вам найти баланс и научится сначала помогать себе , чтобы вы могли продолжать поддерживать людей, о которых вы заботитесь в своей жизни.

Восстановление после травмы, полученной в результате предательства, — очень сложный процесс, и на полное излечение может уйти некоторое время. Как и в любом другом новом путешествии, без надлежащего руководства это может быть неприятно, если вы застряли или потерялись.Информированный о травме терапевт сможет помочь вам выйти из тумана на чистый воздух.

Как найти терапевта

Онлайн-справочник терапевтов позволит вам искать терапевтов в вашем районе и фильтровать их по специальностям (например, информированность о травмах). Иногда вы найдете терапевта, с которым вы сразу же нажмете. В других случаях нужно встретиться с несколькими, прежде чем вы найдете тот, который работает для вас. Важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно и безопасно с вашим терапевтом.Тем более это относится к травме. Хороший психотерапевт не возражает против того, чтобы вы задавали вопросы или не торопились, чтобы довериться им. Они будут знать, что доверие может быть для вас борьбой, и будут поддерживать вас, где бы вы ни находились в этом процессе.

Заключительные мысли о травме предательства

Легко сбрасывать со счетов необходимость инвестировать в собственное исцеление. Если вы пережили серьезное предательство, такое как жестокое обращение со стороны доверенного лица, осуществляющего уход, или предательство интимного партнера, вам понадобится помощь профессионала, который будет сопровождать вас на пути к исцелению.Помните, что вы получаете руководство и поддержку в процессе исцеления. Вам не нужно исправляться, только лечить. Это стоит вложений в ваше исцеление не только для себя, но и для людей в вашей жизни, на которых вы влияете.

Причина и следствие травмы предательства партнера

Отношения не всегда бывают легкими, и уж точно никогда не бывают простыми.

Источник: Кристиана Риверс через Unsplash

Отношения не всегда бывают легкими и редко бывают прямыми.

Однако большинство людей вступают в отношения, будь то романтические, платонические или иные, с ожиданием того, что они смогут доверить другому человеку удовлетворение определенных потребностей.

В других случаях человек не только ожидает, что человек удовлетворит определенные потребности, но и зависит от этого человека.

Итак, что происходит, когда вторая половинка не может удовлетворить эти потребности — или если он даже изо всех сил старается отвергнуть эти потребности?

Определение травмы предательства

Впервые предложено психологом Дженнифер Фрейд. травма предательства возникает, когда доверие человека нарушается человеком или системой, на которую они полагаются для выживания.Другими словами, когда вы доверяете человеку или учреждению обеспечивать вас физически, умственно и/или эмоционально, а они не могут этого сделать — или вместо этого причиняют вам вред — это может иметь значительные и длительные последствия. влияние. Распространенным примером травмы предательства является пренебрежение или жестокое обращение с детьми со стороны тех, кто за ними ухаживает.

Ключевым отличительным фактором травмы предательства является опора на предателя. Жертвы травмы предательства не имеют возможности покинуть ситуацию, в которой они находятся, потому что они зависят от преступника в удовлетворении их физических, умственных и / или эмоциональных потребностей.

Когда человек полагается на кого-то другого в удовлетворении своих потребностей, предательство может иметь длительные последствия

Источник: Анри Фам через Unsplash

Неспособность преступника удовлетворить эти потребности вынуждает жертву приспосабливаться, чтобы попытаться выжить и/или сохранить отношения.

Травма предательства партнера

Регулярное использование термина «травма предательства» довольно новое. Многие специалисты в области психического здоровья могут быть более знакомы с тем, что видят основы травмы предательства в определенных стилях привязанности или травмах развития — другими словами, когда они сосредотачиваются на отношениях между ребенком и его опекуном.

Травма предательства возникает не только в контексте опекуна. Травма предательства партнера — это когда насильником является другой значимый человек, например парень/девушка или супруг.

Вполне возможно — на самом деле, это относительно распространено — для человека в некотором роде полагаться на партнера или верить, что он удовлетворит потребности другого. Эти потребности могут быть финансовыми (оплата счетов, управление средствами), эмоциональными (близость, поддержка) или физическими (секс, безопасность, основные потребности).Предательство этого доверия может выглядеть как обман, манипуляция, физическое/сексуальное/эмоциональное насилие или удержание/нецелевое использование финансовых ресурсов.

В некоторых случаях человек может даже не полностью полагаться на своего партнера — по крайней мере, не в буквальном смысле — но все равно кажется, что уйти от преступника — не вариант.

Независимо от того, как и каким образом человек зависит от партнера, когда преступник предает доверие жертвы, это может оставить неизгладимый след. Допустим, человек был счастлив в браке 20 лет.Они делили с супругом все, включая дом и детей, и полагались на супруга в обеспечении стабильных, любящих отношений. Если они вдруг узнают, что их супруг изменяет им, как это может на них повлиять?

Влияние травмы предательства партнера

Многие нынешние клиенты терапии обращаются за помощью с травмой предательства партнера, и все же они не имеют ни малейшего представления о корне своих проблем. Это связано с тем, что травма предательства партнера может принимать разные формы, в зависимости от человека, его возраста, когда произошла травма, и самой травмы:

  • Слепота предательства. Большая часть травмы предательства партнера слепота предательства . Это когда человек сознательно или бессознательно игнорирует признаки измены, пытаясь сохранить отношения. Они могут отрицать поведение, оправдываться и даже защищаться, если их спросят о действиях партнера. Избегая признаков предательства, человек может значительно усугубить влияние на себя, поскольку он работает все больше и больше, чтобы поддерживать отношения.
  • Трудно доверять другим людям. После предательства в предыдущих отношениях жертве травмы предательства партнера может быть невероятно трудно установить новые позитивные, доверительные отношения. Они могут бояться еще большего предательства, которое затем может помешать им развить доверие к своим партнерам, друзьям или даже членам семьи.
  • Измененное определение любви. Тот, кто пережил серьезное предательство со стороны партнера, может подсознательно смириться с этим, изменив свое личное определение любви.Другими словами, они могут начать рассматривать такие вещи, как жестокое обращение, неверность или любую другую форму предательства, как нормальную часть любви и начать не только ожидать, но и искать ее.
  • Повторная виктимизация. Если определение любви человека было изменено, чтобы включить в него предательство, есть смысл, что он подвергается высокому риску снова стать жертвой в будущем либо от того же самого, либо от других партнеров.
  • Заниженная самооценка. Предательство партнера может серьезно повлиять на чье-то восприятие себя.Они могут чувствовать стыд или даже вину за то, что их предали, начать думать, что они заслужили предательство, или думать, что они не заслуживают позитивных отношений.
  • Проблемы психического здоровья. Неудивительно, что предательство партнера может привести к серьезным проблемам с психическим здоровьем, потенциально до уровня диагностируемого психического расстройства. Многие люди могут испытывать тревогу и/или депрессию в результате травмы предательства. Кроме того, у людей с травмой предательства партнера часто проявляются симптомы посттравматического стрессового расстройства, такие как повышенная бдительность, бессонница или диссоциация .

Переживание серьезного предательства со стороны человека, на которого вы полагаетесь, чтобы поддержать вас физически, умственно и эмоционально, может нанести ущерб от настоящего момента и в будущем. Если вы подозреваете, что вы или кто-то из ваших знакомых стали жертвой травмы предательства, ответ может быть не таким простым, как разрыв отношений.

Чтобы найти терапевта, посетите справочник Psychology Today Therapy.

Предотвращение ущерба от предательства в отношениях

Когда мы слышим слово «предательство» в контексте брака, многие быстро думают о романе или неверности в отношениях.Хотя и то, и другое является типом предательства, реальность такова, что в браке гораздо больше предательств, многие из которых «счастливые пары» совершают друг другу часто, даже ежедневно.

Пары чаще всего обращаются за консультацией, чтобы помочь восстановить свой брак. Активно избегая следующих действий предательства, пары могут работать, чтобы ПРЕДОТВРАТИТЬ ущерб отношениям. Предательство можно разделить на 4 категории: негативное игнорирование, незаинтересованность, активный уход и секреты.

Этап 1: отрицательный игнор

Здесь часто начинается начало конца. Когда пары (или одна часть пары) начинает намеренно отворачиваться от другой – это первый признак измены. Что-то столь же простое, как не реагировать, когда партнер говорит: «Вау, посмотри на это!» или «У меня сегодня произошло кое-что интересное…». Ограниченное ворчание или отсутствие ответа приводит к разногласиям между партнерами и может вызывать обиду. Это игнорирование моментов связи приводит к меньшему желанию общаться, что еще больше и может дистанцировать отношения.

На этом этапе партнеры также могут негативно сравнивать своих партнеров с другими. «Муж Эми никогда не жалуется на это…» или «Жена Брэда, по крайней мере, пытается тренироваться». Даже если эти комментарии устно переданы партнеру, негативные сравнения начинают разделять пару и создавать негативное отношение друг к другу. Исходя из этого, нетрудно достичь уровня, на котором зависимость друг от друга уменьшается, и предполагается, что другого нет, когда он нужен/необходим.Это предательство часто проявляется как мысленный список недостатков партнера. Мысленные мысли о том, что «мой муж не знает, как мне сбалансировать нашу жизнь» или «моя жена понятия не имеет, чем я занимаюсь весь день», могут показаться способом выпустить пар, но на самом деле это предательство отношений. Слишком много таких мыслей и поведения приводят к более серьезным предательствам, обнаруженным на стадии 2.  

Этап 2: незаинтересованность

Когда отношения сталкиваются с поведением из стадии 2, это более прогрессивная форма предательства.Этот этап требует, чтобы люди начали меньше интересоваться друг другом и вести себя соответственно. Они перестают так много делиться с другим (т. е. ответ на вопрос «Как прошел день?» обычно «хорошо» и ничего больше). Желание делиться временем, усилиями и общим вниманием начинает уменьшаться. Часто происходит сдвиг от внимания/энергии, и вместо того, чтобы делиться ею с супругом, та же самая энергия/внимание начинает направляться на другие отношения (т.е. социальные сети, хобби, участие в других делах.) Когда пары меньше жертвуют, меньше делятся и меньше инвестируют друг с другом, это опасная зона, так как такое разъединяющее поведение может стать повторяющимся и привести к фактическому разрыву отношений.

Этап 3: Активный вывод

Предательское поведение на стадии 3 является одним из самых разрушительных для отношений. На этом этапе происходит активное отстранение от партнера. Поведение по отношению друг к другу часто бывает критическим или защитным.Большинство людей могут опознать эту пару, если только это не они. Защитная и критическая пара быстро судит друг друга, они невысокие, быстро выказывают разочарование и часто словесно или физически выражают раздражение друг другу из-за простых вещей, не достойных реакции, которую они получают на этом этапе.

Партнеры чувствуют себя одинокими на стадии 3 даже друг с другом, так как общение стало настолько напряженным, что трудно восстановить связь. На этом этапе близость ограничена… и желание начать что-то романтическое отсутствует.Одним из самых распространенных предательств на этом этапе является «разгром» партнера другим. Это не только неуважительно, но и публично рассказывает о распаде брака, побуждает других выбирать сторону, соглашаться с негативным менталитетом и прыгать на подножку. Партнеры на этом этапе, скорее всего, ведут записи о недостатках друг друга, чувствуя себя одинокими, и даже начинают позволять своим мыслям блуждать: «Интересно, был бы я счастливее один… или с кем-то еще…». А когда такие мысли и измены входят в отношения, не за горами и 4 стадия.

Этап 4: Секреты

Стадия «Секреты» — это когда конец близок. Предательство стало образом жизни в отношениях. Одна или обе части пары хранят секреты от другой. Такие вещи, как кредитная карта, о которой другой человек не знает или не имеет записей, электронные письма, которые неизвестны, учетные записи в социальных сетях, обеды вне дома, коллега/друг, который стал более важным, чем он, возможно, должен был иметь, действия. в течение дня, как время тратится в сети, финансово или с коллегами.Чем меньше делят партнеры, тем больше нарастает предательство. Это верно даже в том случае, если в отношения не вступала измена. По мере того, как возводятся маленькие заборы секретности и прозрачные отношения становятся почти невозможными, отношения переходят от хранения маленьких секретов к большим — и предательство нарастает.

Глубоко на стадии 4 партнеру довольно легко перейти границы и вступить в новые отношения. Обычно дело не в том, чтобы найти любовь с другим партнером, а в том, чтобы найти слушателя, привязанность, чуткое общение и передышку от семейного конфликта.Когда этапы предательства настолько переплелись в отношениях, переход границ к еще большему предательству является почти логичным следующим шагом для партнеров.

Несмотря на то, что этапы перечислены в порядке, пары/одиночки могут прыгать по этапам своим поведением. Внимание к любому шагу предательства — независимо от того, на какой стадии — имеет решающее значение для успеха отношений. Чем больше предательства будет избегаться в отношениях, тем крепче они будут! Очень важно обращать внимание на поведение себя и партнера.Самоосознание и готовность честно обсудить, когда произошло предательство (или восприятие предательства) — единственный способ защититься от будущих предательств и не дать действиям продвигаться по шагам.

Как пережить измену мужа: советы психолога

Вы стали замечать, что ваш муж часто разговаривает по телефону, получает смс, зависает в социальных сетях, много времени проводит не с вами, а в компании друзей.Такое поведение наводит на мысль, что любимый человек завел роман на стороне и изменяет вам.

Убедившись в этом, начинаешь думать, что делать дальше. Убить, простить, прогнать, отомстить — в порыве гнева можно наделать много глупостей. Но психологи предлагают совсем другой выход из ситуации, который поможет сохранить нервы, здоровье и отношения с мужем.

Почему мужчины изменяют

Женщина никогда не поймет, почему мужчина может измениться, если любит.Происходит это потому, что у сильного и слабого пола кардинально разные взгляды на жизнь. Женщины созданы для того, чтобы хранить дом, быть верными своей семье, а мужчины — прирожденные завоеватели, которым необходимо покорять новые вершины, чтобы оставаться на высоте.

Статистика утверждает, что 99 из 100 мужчин способны на измену, 75 из них хотя бы раз изменял своей половинке, а 50 считают это нормой. Поэтому смириться с мужской натурой гораздо проще, чем бороться.

Причины мужской измены:

  1. Мужчины не придают сексу никакого значения, для них это способ расслабления и естественная потребность. Кому-то это нужно больше, кому-то меньше, отсюда и появляются отношения на стороне.
  2. Женщины думают, что им не изменяют, но точно так же и мужчины уверены, что их не поймают. Одни закрывают глаза, а другие этим пользуются.
  3. Мужчина просто не любит тебя. Если он не дорожит браком, то и не пытается скрыть, что изменяет.
  4. Мужчина может обманывать от скуки, в поисках новых приключений и ощущений.
  5. Секс на стороне может случиться, потому что подвернется возможность и найдется девушка, которая на это согласится.

Да, с точки зрения женщины, мужчины эгоистичные животные, но с природой ничего не поделаешь. Вы можете только изменить свое отношение к этой ситуации и выйти из нее с высоко поднятой головой.

Признаки измены

Но прежде чем обвинять свою вторую половинку в предательстве, нужно иметь доказательства.В противном случае вас сочтут истеричкой, и отношениям придет конец.

Какие признаки указывают на измену мужа:

  1. Изменение поведения. Новые знакомства всегда накладывают отпечаток на речь, манеры и привычки.
  2. Если мужчина изменяет, он должен лгать. Но ложь — сложный навык, и не каждый может его освоить. Если в его рассказах не совпадают события, даты и мелочи, то у него может быть роман на стороне.
  3. Мужчина требует от вас перемен в интимной жизни.Он жаждет новых экспериментов, хочет изменить свой внешний вид и манеру поведения.
  4. Внезапное внимание и любезность со стороны мужа говорят о том, что он пытается отвлечь внимание от других вещей.
  5. Когда муж начинает просить приготовить необычные блюда, хотя всегда был в восторге от домашнего борща, кто-то балует его деликатесами на гарнир.

Помните, что однажды правда раскроется. Поэтому подумайте, прежде чем начинать примерять на себя роль сыщика и искать улики.Стоит такая игра ваших нервов и времени или нет.

Что делать, если муж вам изменил

Если все доказательства на лицо, а муж не нашел оправданий вашим доводам, то пора задуматься, как жить дальше. Большинство женщин сбиты с толку этим событием, и они начинают паниковать, потому что не знают, что делать дальше.

Именно этот страх сдерживает желание разоблачения, и жены закрывают глаза на поведение мужа.Это грозит нервным срывом и потерей уверенности в себе. В любом случае ситуацию придется решать, и чем раньше это произойдет, тем лучше для вас обоих.

Также психологи советуют не устраивать скандалов и истерик. Лучше всего выждать время и успокоиться. А разговаривать с мужем и принимать решения должно быть круто. В порыве чувств вы можете сказать супругу обидные и несправедливые слова, задеть его чувства и потом пожалеть об этом. Каждый мужчина достоин прощения, особенно если он любит вас.Всем людям свойственно спотыкаться, но затем раскаиваться в содеянном.

В идеале нужно расстаться на время и разложить все мысли по полочкам. Разлука поможет вам понять, насколько вам нужен любимый человек, стоит ли сохранять отношения и как вести себя дальше. К тому же, это повод побеспокоить мужа.

Для женщины простить измену означает показать свою слабость и мягкость. Они думают, что так балуют своих мужчин и подталкивают их к более страшным вещам.Но простить не значит снова признать предательство. Стоит четко обозначить границы и не нарушать их.

Прощение нужно в первую очередь тебе, а не мужу. На это есть несколько важных причин:

  • Затаенная обида мешает вам двигаться вперед.
  • Хранение и восприятие негативной информации является сильным стрессом для нервной системы.
  • Неумение прощать ошибки близких не позволит построить крепкие и доверительные отношения.
  • Обида становится причиной снижения иммунитета и появления болезней.
  • Обида делает из вас слабого человека, неспособного противостоять трудностям.
  • Если вы затаите обиду на одного человека, вы больше не сможете доверять другим, постоянно сравнивая их друг с другом.
  • Прощать умеют только мудрые женщины, будь такой несмотря ни на что.

Если вы хотите высказаться перед кем-то, то пусть это будет не муж, а близкий друг, сестра или мама.Полезно сходить к психологу, который поможет посмотреть на ситуацию со стороны и понять, что ничего страшного не произошло.

Нужно ли разводиться после измены

Узнав об измене мужа, первое, что приходит в голову женщине, это подать заявление на развод. Но подумайте, вам нужен еще один удар, если вы еще не оправились от первого. Развод – серьезный шаг, после которого исправить последствия будет сложно.

Одно дело, когда вы ссоритесь, расходитесь из комнаты в комнату, а через несколько дней решаете помириться. Совсем другое дело — вычеркнуть любимого человека из жизни навсегда. Даже если он ошибся, ты обещала быть с ним и в горе, и в радости. Цель брака – поддерживать друг друга, а не расставаться по какой-либо причине. Если вы простите измену и снова начнете доверять своей второй половинке, то отношения перейдут на новый уровень и станут крепче.

В любом случае этот вопрос не должен решаться в одиночку, в этом обязательно должен участвовать муж.Прислушайтесь к его положению, вдруг окажется, что мимолетная интрижка для него ничего не значила, и теперь он понял, как вы ему дороги.

Но бывает и так, что доверие не возвращается, и тебе становится тяжело жить с любимым человеком. Или он не меняется и продолжает ходить в сторону. Такие вещи можно понять только спустя какое-то время после измены. И вывод тут неутешительный — придется подавать на развод.

Как вернуть уверенность в себе

Женщина, которую предал муж, нуждается в утешении и поддержке.Первое, что она делает, это винит себя в сложившейся ситуации. Говорит, что стала не такой красивой, как раньше, перестала следить за собой, уделять внимание мужу.

Но это не так. Вы просто привыкли друг к другу, вы живете вместе и нет смысла перед друг другом важничать. Понять, что вы достойная женщина и жена, помогут простые ежедневные упражнения:

  1. Обратите внимание на мужчин. Ничто так не поднимет самооценку девушки, как комплименты и ухаживания противоположного пола.
  2. Запишите все свои достоинства на листе бумаги и перечитывайте их каждый день.
  3. Ставьте цели и достигайте их. Если вы хотите похудеть, установите конкретную дату и количество килограммов, которое к этому времени будет потеряно.
  4. Не завидуй никому.
  5. Стань лучше не кого-нибудь, а себя.
  6. Берегите себя. Красоту нужно поддерживать в любом случае.
  7. Красиво одевайся. Одежда не должна быть дорогой, но она должна подчеркивать ваши достоинства.
  8. Найдите хобби. Раскраски по номерам, вышивка, кулинарные мастер-классы — это те мелочи, которые отвлекут вас от негативных мыслей. И когда вы увидите результат, вы будете приятно удивлены.

Измена для женщины – тяжелое событие, которое не каждый может пережить в одиночку. Если вы поймали любимого человека «с поличным», то не держите эмоции в себе. Доверьтесь близким людям, которые видят ситуацию со стороны и помогут вам принять правильное решение.

Видео: как начать жить после измены

Брачные советы: как перестать постоянно защищаться

Вот эта супружеская пара. Назовем их Джон и Синди, потому что мы их придумали. Как и все супружеские пары в то или иное время, Джон и Синди попали в рутину. К сожалению, эта рутина не имеет ничего общего с вечерним сном, сеансами или сексом в воскресенье вечером.Это немного более нездорово: всякий раз, когда Синди поднимает любую тему, которую можно было бы считать даже отдаленно болезненной, Джон переходит в режим полной боевой готовности. Что-то столь же безобидное, как «Вы вынесли мусор?» встречается с: «Нет, с работой и всем остальным, что я должен был сделать сегодня, я не дошел до этого. Я должен делать все здесь? Не желая, чтобы это переросло в новую драку, Синди склонна прекращать спор.

Знакомо? Если это так, знайте, что такое поведение может привести к смертельной спирали отношений.«Защитное поведение — это лишь одна из тех вещей, которые со временем утомляют вас», — говорит доктор Джисун Фишер, лицензированный психолог и сертифицированный специалист по позитивной психологии. «Ваши отношения умирают смертью от тысячи порезов бумаги».

Защитное поведение — это инстинктивная реакция на чувство одиночества или на несправедливое нападение или критику. Однако если эта защитная реакция является реакцией по умолчанию, это посылает вашему партнеру сообщение о том, что его чувства не имеют значения. Итак, когда возникает этот защитный рефлекс, что можно сделать, чтобы держать его под контролем? По словам Фишера, вот семь способов перестать защищаться.

Нажмите кнопку «Пауза»

Когда ваш партнер подходит к вам с вопросом, не занимайте сразу оборонительную позицию. Потратьте секунду, чтобы услышать, что говорится, и понять его, прежде чем придумывать свой ответ. «Мы запрограммированы мстить, когда на нас нападают», — говорит Джин Фитцпатрик Л.П., психотерапевт из Манхэттена. «Сделав вдох, вы даете себе время переключить внимание внутрь себя и найти более конструктивный способ отреагировать».

Подтверждение того, что было сказано

Вместо того, чтобы пытаться возразить, дайте партнеру понять, что он был услышан.Простой акт демонстрации того, что вы на самом деле слушали, может помочь вашему партнеру увидеть, что вы цените его чувства. «Повторяйте им, используя их язык, то, что вы слышали, — говорит Фишер. «Простого подтверждения того, что вы услышали своего партнера, может быть достаточно, чтобы разрядить ситуацию.

Защитное поведение — это инстинктивная реакция на чувство одиночества или на несправедливое нападение или критику. Однако если эта защитная реакция является реакцией по умолчанию, это посылает вашему партнеру сообщение о том, что его чувства не имеют значения.

Измени свой фокус

Многие мужчины склонны думать, что они должны со всем справляться самостоятельно. Это означает, что когда их задают о чем-либо или их партнер даже предлагает провести мозговой штурм для решения проблемы, некоторые мужчины могут чувствовать, что их подрывают. «Ваш успех как отца не зависит от выполнения каждой задачи в одиночку», — говорит Фитцпатрик. «Когда ваш партнер вносит свой вклад, что, если он не пытается дискредитировать или критиковать вас? Что, если она пытается работать вместе?

Держите свои эмоции под контролем

Ваши эмоции могут предать вас, особенно когда они находятся прямо на поверхности.В споре старайтесь не допускать эмоций. «Как только вы почувствуете, как бурлят эмоции, представьте, что вы удаляете их из того места, где вы их чувствуете, и откладываете их в контейнер вне тела», — говорит Фишер. «Когда нас захлестывает наплыв эмоций, мы буквально становимся глупее. Так что уберите эмоции из уравнения».

Помните, что это партнерство

В старые времена браки часто имели четкие границы. Мужчина работал, женщина занималась домом.И очень редко, если вообще, эти границы пересекались. Однако в наши дни это не совсем так, и браки, как правило, имеют гораздо больше уступок с точки зрения ответственности. «В партнерском браке часто пересекаются задачи, и супруги, как правило, наступают друг другу на пятки», — говорит Фитцпатрик. «Когда это произойдет, поговорите со своей женой, а не огрызайтесь. «Звучит как критика», — можете сказать вы. Или «Я понял» или даже «Отличная идея, я попробую, спасибо!»

Примите на себя ответственность

Каким бы незначительным это вам ни казалось, есть что-то, что вы сделали или не сделали, что вызвало ваш партнер, чтобы подойти к вам в первую очередь.Когда это произойдет, владейте им. Если вы не вынесли мусор и не отремонтировали машину, примите это и предложите работать лучше в будущем. «Возможно, это было сделано непреднамеренно», — говорит Фишер. «Независимо от того, ваш партнер чувствует боль или пренебрежение вашими действиями. Это может быть их восприятие, поскольку они не понимают вашего намерения, но берут на себя ответственность за то, что какое-то действие или поведение с вашей стороны вызвало это».

Скажите себе: дело не в вас

Это хорошее правило при любых семейных разногласиях.Когда возникает ссора, найдите время, чтобы увидеть аргумент со стороны вашего партнера. Может быть, у них был тяжелый день, может быть, они чувствуют себя подавленными или несут слишком большую нагрузку дома. «Возможность поставить себя на место другого человека и рассмотреть другие причины, по которым он может вести себя так, а не иначе, часто помогает нам достаточно успокоиться, чтобы мы могли решить, как реагировать», — говорит Алиса Камис-Бринда. LCSW, LCADC, владелец и психотерапевт Serenity Solutions, LLC в Филадельфии.«В противном случае мы можем в конечном итоге отреагировать так, что это может иметь негативные последствия для отношений, или так, о чем мы можем позже пожалеть».

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Пережить измену мужа. Развод или прощение. Как пережить измену жены

Многие партнеры хотят быть единственными.Слишком часто клятвы любви и верности даются в порыве страсти, но иногда и нарушаются. А другая половина, узнав об измене, начинает сильно переживать, страдать. Как пережить измену мужа и продолжать жить дальше? Давайте узнаем, что советуют психологи.

Конечно, первое, что приходит на ум, это отомстить обоим. Но от этого лучше воздержаться, особенно от преступных действий. Не нужно бросаться на соперницу с кулаками и рвать ей волосы.

Возможно, она вообще не в курсе, что этот мужчина занят — он не мог ей сказать. Но и заниматься на горячую голову не той тоже не стоит.

Как спокойно пережить измену мужа

Все эти истории хоть и разные, но в чем-то похожие. Мужчина заканчивает отношения, потому что нашел другую женщину, или просто не может вернуться после измены, а женщина не всегда готова простить ту боль, которую он ей причинил.

Как бы то ни было, итог один: отношения разрушаются и после них остаются только пустота, невыносимая боль и полное неприятие жестокой реальности.

· Как бы это ни было сложно, но нужно понимать, что для того, чтобы пережить измену мужа, потребуется время. И так же, как и при лечении других ран, остается только терпеть и ждать, одновременно пытаясь предпринять шаги, чтобы отойти от этой ситуации.

Возьми себя в руки и потихоньку оставь эту беду позади. Одним нужно больше времени, другим меньше, но постепенно воспоминания начинают причинять все меньше и меньше боли. Самое главное — не дать эмоциям захлестнуть вас, а потихоньку выбираться из этой ямы.

· Не позволяйте депрессии взять над вами верх. Найдите внутреннюю силу, которая поможет вам справиться с горем, вытащить себя из болота воспоминаний. Отгоните от себя грустные мысли, отвлекайтесь на что-либо – помните, что кроме вас в этой ситуации вам никто не поможет.

Не вини себя — ты ни в чем не виноват. Просто так получилось. Но это не значит, что вы были недостаточно хороши. Не позволяйте вашей самооценке страдать. Это тебя предали, а не тебя, этот человек был недостаточно хорош для тебя.

· Побалуйте себя любимым всеми доступными способами. Пусть это будет вкусный яд или новое нарядное платье. Сходите в кинотеатр, чтобы посмотреть фильм, который вы давно хотели посмотреть.

Чтобы легче пережить измену мужа, отправляйтесь в отпуск. Разве вы не заслуживаете новой оригинальной прически? Конечно, все это не будет равноценной заменой былому счастью, однако вы добавите в свою жизнь немного удовольствия, которое никогда не бывает лишним, а тем более в таком состоянии.

· И помните, что ваша жизнь ни в коем случае не закончена, наоборот, она только начинается. И пусть эта новая жизнь будет счастливой.

Как жить после измены мужа: 4 верных шага

Шаг 1

Не спешите. Не плачь, не кричи и не нападай на любимого муженька с кулаками. Молча, не говоря ни слова, соберите необходимые вещи и покиньте стены своей квартиры ровно на неделю. Детей, если есть, отправьте к бабушке, а себе найдите тихое и спокойное местечко.Вариантом может быть квартира вашего лучшего друга.

Почему ты уезжаешь на неделю? Этого времени достаточно, чтобы вы наконец пришли в себя и решили, что делать дальше. За это время ваш муж поймет, какое счастье он потерял.

Он в полной мере почувствует, что значит жить без вас: без ваших вкусных блюд, выглаженных рубашек, без постоянных ухаживаний, защиты и обслуживания. То, что он будет чувствовать, можно сравнить с тем, как маленький ребенок выбирает любимую игрушку.

Этап 2

После того, как вы выедете из своей квартиры и поселитесь в другом месте, вы сможете дать волю своим чувствам. Я хочу плакать — плачь. Если хочешь кричать, кричи. Хочешь ругаться — ругайся. Чтобы пережить измену мужа, любыми способами постарайтесь выплеснуть всю обиду, скрытую в вашем сердце.

Успокоившись, выйдите на улицу и прогуляйтесь. Обязательно загляните в магазин и купите себе ту вещь, которую давно хотели, а вместо этого купили мужу и детям.Посетите салон красоты, сделайте себе красивую прическу, макияж.

Шаг 3

Теперь, когда ваши эмоции утихли, начните думать, что делать дальше. Если ваш муж изменил в первый раз, то вам придется решать, готовы ли вы жить с ним дальше, ведь не исключено, что он снова изменит.

Думаешь, он попросит у тебя прощения? Если нет, то стоит задуматься – возможно, он считает измену в порядке вещей, и не чувствует себя виноватым.Стоит ли продолжать такие отношения, будете ли вы счастливы в постоянной ревности?

Если вы точно знаете, что предательство, которое вы видели, было не первым (друзья сказали, сотрудник с работы видел), то вам придется понять, чего в вас сейчас больше: ненависти или любви.

Если любви больше, то лучше простить измену и вернуться в семью. Если ненависть заглушила все ваши чувства, то лучше всего немного повременить с примирением или даже подать на развод.

Шаг 4

Вы уже решили. Скорее всего, вы решили вернуться к мужу и снова попробовать совместную жизнь. Это ваше право. Наденьте красивый наряд, сделайте прическу и вернитесь к мужу ровно через 7 дней.

Поверьте, ваш муж точно будет рад вашему возвращению. Теперь вы знаете, что такое измена мужа, как ее пережить и как правильно поступить. Если ты решил простить, то никогда не говори ему: «чтобы этого больше не повторилось.Это только дает вам право на дальнейшую измену.

С этого момента станьте еще желаннее и роднее своему мужу. Берегите себя, готовьте для любимого вкусные блюда и обязательно находите время побыть наедине, без детей Сходить в кино, театр, провести незабываемый вечер в кафе Просто отпустить все обиды и начать жизнь с нуля

«После измены мужа жизнь перевернулась, не хотелось жить, были даже мысли о суициде, но я нашла в себе силы и спасла свою семью ради ребенка.Я пытался понять и простить его, но теперь меня мучает вопрос. Может ли обман случиться только один раз? Или, изменив один раз, изменит потом? Стоит ли продолжать верить этому человеку или лучше не мучиться и развестись? Ксения Расонец.

Как пережить измену мужа, отвечает психолог Елена Порываева

Если бы вы были уверены, что измена мужа случайность, не было бы ни мучений, ни сомнений. Вы бы постарались все забыть, как страшный сон, и уж точно не стали бы мусолить эту тему с посторонними.Каждый имеет право на ошибку. Так же, как каждый имеет право простить или не простить эту ошибку.

И потом, это довольно странный вопрос. Вы уже простили и приняли его. Почему вдруг встал вопрос о разводе? У вас уже была причина расстаться, но вы этого не сделали. Что изменилось? Я думаю, что вы просто ищете жалости и участия, и подтверждения правильности собственного поступка. Судя по всему, вы не нашли в себе «сил сохранить семью», а просто смирились.В противном случае, несомненно…

Из вашего письма непонятно, что там произошло, но, видимо, что-то не особо криминальное, если вы решили сохранить брак с самого начала. То, чем вы сейчас занимаетесь, это накручивание собственных мозгов постфактум. В психологии такое явление даже описано.

Поражает многих впечатлительных людей, которым не хватает эмоций в настоящем. То есть событий «здесь и сейчас» недостаточно, поэтому такие люди снова и снова начинают обдумывать и переживать те события, которые вызывают у них сильные эмоции.

А самые сильные и легко вызываемые эмоции – отрицательные: печаль, обида, жалость к себе и так далее. И чем больше людей вспоминают эти прошлые ситуации, тем глубже они их засасывают, как болото. Мало того, что это само по себе бесполезно, так еще и вспоминаемые ситуации претерпевают в памяти подчас катастрофические превращения.

В общем, постарайтесь заставить себя жить с тем, что есть сейчас, а не с тем, что было раньше. Не ищите признаков измены нового мужа.Если не можешь, то разводись. Вы не жертва. И ничего не стоит ваша жертва во имя ребенка, если вы постоянно думаете, что муж может снова вам изменить.

Вы научились переживать измену мужа. Воспользуйтесь советами — они обязательно вам помогут.

Как мужчине пережить измену жены или девушки?

Следует ли считать предательство предательством или этот поступок можно простить?

Правда, если любимый человек вам изменил, вопрос «прощать или не прощать?» изначально не основной.Все понимают, что со временем придется простить предательство. Спустя месяц. Через год. Или десять лет.

Ведь сейчас тебе невыносимо тяжело! Душа словно зажата в тисках, не знаешь куда деться от боли, от слез, разочарования и страха. Страх за свое будущее. Страх потерять любимого человека. Или страх отвергнуть его из гнева и ненависти. Это случается в любом случае. Ревность может сделать многое. Вы можете впасть в паранойю, обыскивать вещи и следовать за предателем.А можно закрыться от боли и уйти в себя на долгие месяцы. Каждый делает все возможное.

Измена — сильнейшая стрессовая ситуация!

Особенно, когда он падает на тебя неожиданно. Когда, казалось бы, ничего не предвещало беды… Мне самому пришлось испытать это, когда я еще не был знаком с психологией. Так что вы не одиноки (или не одиноки) в своем горе.

Современная психология уверена, что супружеская измена – неизбежный сценарий развития отношений практически в каждой семье.Как бы ни было тяжело об этом читать.

Измена — это кризис, который выводит отношения на новый уровень. Вниз, к разрушению, или вверх, к новому развитию (часто бывает).

Но это все потом. Тогда будет легче, легче. А сейчас, когда тяжело, нужен дельный совет психолога, как простить измену?

Первое, что я советую, это прислушаться к себе прямо сейчас. Относитесь к себе очень внимательно. Не закрывайтесь, дайте волю чувствам!

Вам обязательно нужно пережить предательство со всей гаммой эмоций .

Зачем? Потому что тогда ты сможешь отпустить боль, а не носить ее с собой долгие годы. Ведь такая длительная боль почти всегда оборачивается тяжелыми заболеваниями, опухолями, депрессией. Или незавершенная ситуация с изменой и недоверием может разыгрываться снова и снова в новых отношениях.

Вы спрашиваете: «Что значит выжить? Как это сделать, когда так больно?

Вот на этом хочу остановиться подробнее.

1. Очень важно не начинать сразу выяснять отношения с партнером и разбираться в причинах измены!

Не понял почему и кто виноват — оставь это на потом.Позвольте своим чувствам уйти первыми. ПОЧУВСТВУЙТЕ СВОИ ЭМОЦИИ И СВОЕ ТЕЛО ЧЕСТНО. Ваше тело мудро, оно в конце концов скажет вам, что делать. Главное не торопиться! Поймите, что вы имеете право испытывать любые чувства столько, сколько вам нужно.

2. Не судите себя, не вините в случившемся, не ищите причин в себе!

И уж тем более — не делитесь проблемой с теми, кто может вас осудить. На этом этапе очень важно высказаться, высказать все, что лежит на душе.Идеальный вариант – найти грамотного семейного психолога. Но если такой возможности нет, раздели боль с другом (другом). Только предупредите его заранее, что совет не нужен. Позвольте ему просто быть рядом и слушать вас.

3. Говорите! Раз, десять, сто — сколько нужно!

Что происходит в данный момент? Вы, как кувшин, наполнены болезненными эмоциями, чувствами. И ваша задача — позволить себе излить их (плакать, кричать, злиться, отбиваться, оплакивать — это может быть что угодно).После такого диалога (одного или многих) верхний слой чувств уйдет, а под ним раскроются другие переживания и эмоции, которые дадут подсказку, что делать дальше.

Например, если вы чувствуете гнев, негодование, негодование, ярость — дайте волю своим чувствам, выскажите все, что болит! Скорее всего, дальше польются обвинения, претензии, упреки – важно обо всем высказаться.

Возможно, это будет встреча с болью, страхом или стыдом.Между вами появится усталость в отношениях, холодность, отстраненность, потеря интереса. И оказывается, что это вовсе не отношения — это просто привычка быть рядом.

А может, наоборот, ты поймешь, что все еще любишь, что между вами еще есть место для тепла и нежности. И в этом можно черпать силы для прощения или построения новых, более осознанных отношений.

Часто бывает, что только после измены ты понимаешь, насколько тебе дорог и ценен этот человек.Что в суматохе будней вы оба просто забыли об этом. Не выкрикивая первых эмоций после измены, нельзя понять своих настоящих чувств!

4. Почти всегда после измены теряется доверие к партнеру. И он не возникнет снова сам по себе, пока вы не поговорите с ним о своих чувствах. Но только после того, как вы выплеснете все эмоции на других людей!

Именно о чувствах, а не о мыслях вам нужно будет говорить с вашим партнером.Без обвинений и оценок своих действий или себя.

Попробую показать на примерах, о чем я говорю (лексика не совсем нормативная, но такова жизнь после измены):

«Сука, ты мне всю жизнь испортила! Захотелось молодое тело…». Здесь оценка + обвинение + упрек.

«Рептилия! Сволочь! Как ты мог? Ведь я тебе поверил! Существо! Как я могу жить после этого? (оценка + обвинение + упрек).

Что происходит в данный момент? Поставьте себя на место своего партнера. Что эти слова делают с вами? Как ты себя чувствуешь?

Отвечу за вас: слова вызывают чувство никчемности. Как будто ты урод, не подлежащий реабилитации, недостойный оправдания и прощения! Вина зашкаливает! Стыд зашкаливает!

Прислушайтесь к себе, поэкспериментируйте… Разве можно, испытывая такие чувства, искренне просить прощения? Выразить сожаление? Хотели бы вы загладить свою вину? Есть ли желание искренне понять чувства партнера? Обними его и скажи: «Прости, дорогой (родной)!».

Что вы действительно хотите сделать в такой ситуации?

Отвечу еще раз: оправдывайтесь. Или самому напасть, упрекнуть в ответ. Или просто убежать.

За вашими грубыми словами будут видны сильные эмоции. Но о них не будет сказано ни слова! И это очень важно — говорить о чувствах, а не о мыслях. Ведь только рискнув открыться, озвучив свои чувства, можно рассчитывать на то, что ваш партнер осмелится рассказать вам о своих. В этот момент вы даете себе шанс на дальнейшее счастье (хотя и не обязательно с тем же партнером).

5. На самом деле именно покаяние близкого вам человека необходимо! ЭТО ЛЕКАРСТВО от боли после измены!

Искреннее раскаяние партнера и его сожаление о случившемся позволит вам простить. Покаяние может возродить между вами те чувства, которые еще могут остаться.

Именно после покаяния любовь и доверие друг к другу могут возродиться с новой силой. Именно в этот момент возникает настоящая близость. И тогда решение, что делать, придет само собой.

Приведу несколько примеров того, как можно передать партнеру, который вам изменил, свои чувства вместо мыслей. Примеры реальные, взяты из практики, они действительно работают!

«Ты сделал мне больно! Моя душа разрывается, я охвачен яростью к тебе!

«Обида и боль не дают мне жить.»

«Я ошеломлен и растерян. Я больше не могу тебе доверять.»

«Мне очень плохо, внутри все горит.

«У меня все остановилось, я в панике.»

Что происходит, когда вы это говорите? Вы действительно передаете свои чувства. Вы говорите о том, что происходит с вами прямо сейчас. Ваш партнер в таком диалоге сможет искренне ответить и начать сопереживать. Он почувствует вашу боль и разделит ее.

И тогда боль становится терпимой. Тогда она не будет возвращаться в ваше сердце снова и снова.

6. Не полагайтесь на чужие советы, что делать — вряд ли они вам помогут.

Советы даже самых близких людей только еще больше все запутают, а то и пристыдят, ввергнут в еще большую травму. Их могут породить ваши неправильные действия или бездействие. Ваш опыт и ваш случай индивидуальны и уникальны. А советы — это «застывшие» убеждения других, они вам не нужны! Пройди свой путь вместе с партнером!

«Как пережить измену?», «Можно ли простить измену?», «Стоит ли прощать измену?», а если хотите готовое решение, то попробуйте разделить ответственность за это решение с Твой партнер.Возможно, у него уже есть готовый ответ, с которым ничего не поделаешь.

Я хочу простить измену! Что делать?

Если вы хотите простить всем сердцем, то сделайте это, это ваше решение. Прощать нелегко. Но очень мудро.

Если вы хотите с гордостью уйти или выгнать своего напарника — сделайте это! Главное, что это был ВАШ ВЫБОР. Не расставайтесь с ним только потому, что гордость не позволяет вам поступить иначе, или потому, что вам будет стыдно перед родными.

Не слушайте никого! Делай так, как считаешь нужным, как чувствуешь в душе. Делайте то, что работает в вашей ситуации.

Что изменится в твоей жизни после предательства? Много. Возможно, семья будет разрушена, а возможно, создадутся новые, по-настоящему близкие отношения с любимым человеком.

Настоящие любовные отношения непредсказуемы. И решая, прощать измену или нет, нужно помнить об этой реальности!

Наверное, для каждой женщины, не только состоящей в официальном браке, но и связавшей свою жизнь с мужчиной без традиционного штампа в паспорте, будет обидно, если у ее партнера точно такие же близкие интимные отношения с другим представителем того же прекрасный пол.Сам факт измены мужа, или просто близкого мужчины, для любой женщины всегда неприятн, болезненн и очень обиден. Эмоции накаляются до такой степени, что выходят из-под волевого контроля. Я хочу отомстить, проучить мужа и наказать его. В этой статье мы рассмотрим различные аспекты мужской измены и что делать, но самое главное, забегая вперед, скажу то, что здесь дано. практические советы и рекомендации психологов, чтобы пережить и простить измену мужа.Потому что жажда мести – это сиюминутное желание без всякого будущего, основанное не на мудрости и разрушающее все жизненные перспективы. Не судите меня сразу, не «жужжите», просто прочитайте эту статью, и мужчины, и женщины.

Прочитайте и проанализируйте приведенные ниже шаги и примените их к себе.

Во-первых, тебе нужно успокоиться. Потому что только в состоянии покоя мы приобретаем продуктивное мышление. Да, факт измены очевиден, но не стоит «убивать себя» по поводу случившегося и убивать виновника драмы.Поверьте, не стоит еще больше разрушать свое будущее. Никто еще, слава богу, не умер и не заболел. Сейчас больно, но время залечит душевные раны и муки утихнут. Все относительно.

Во-вторых, измена дала тебе возможность понять, что за человек рядом с тобой на самом деле. И чем раньше это произошло, тем больше вы видите, насколько ценны ваши отношения. Пусть болезнь будет на виду, как и ложь и фальшь в отношениях.

В-третьих, почему произошло изменение? Это надо выяснить.Изучить качество ваших отношений с партнером, его характер и свой собственный, чего не хватало каждому из вас в совместной жизни. Проще говоря, необходимо выявить мотив, подтолкнувший вашего мужа к измене.

В-четвертых, откровенного разговора с мужчиной не избежать, и чем раньше вы это сделаете, тем лучше. Но важно всячески и максимально спокойно держать себя в «руках». Не поддавайтесь на провокации сами и не создавайте их. Легче всего закатить скандал, конечно, вы выльете все, что накопилось внутри, но создать новые проблемы можно, но продуктивного решения не будет! Будьте откровенны и попросите своего супруга занять аналогичную позицию.Не стесняйтесь говорить о своих ощущениях, вы можете воспользоваться практическими рекомендациями, изложенными на этом сайте на странице, посвященной разделу «Психология».

Расскажите о том, как вам на самом деле больно и больно от такой формы предательства. Если вы чувствуете, что есть ваша косвенная вина в случившемся, скажите об этом мужу и теперь не знаете, как жить дальше. Пусть тоже «включит» мозги.

В-пятых, бесполезно крутить в голове мысли о случившемся или ход и речь предстоящего сложного разговора.Разнообразьте свою жизнь интересными событиями, бизнесом и прочим. Найдите интересное дело, которое поглотит ваше внимание и подарит душе покой и радость. Следите за своим внешним видом, цените себя.

В-шестых, не поддавайтесь мрачному настроению и депрессии. Не пользуйтесь жалостью окружающих, не играйте роль несчастной жертвы, жены. И не ждите, что ваш муж приползет к вам на коленях и будет умолять вас простить его. Ведь вдруг не приползет? И что потом? Опять депрессия.

Седьмое, ведите дневник. Пишите все, что волнует, мучает. Пусть все вылезет из души на бумагу. Пишите планы на завтра, на неделю. Постепенно к вам вернется оптимизм и уверенность в себе и своих силах.

Если не получается побороть депрессию самостоятельно, прочтите материалы этого сайта, найдите хорошего психолога или психотерапевта. Помните, что прием антидепрессантов, транквилизаторов и прочей успокаивающей «лобуда» только загоняет эмоции внутрь, выдавливает их из психически здоровых людей, делает их больными, а из больных еще более болезненными.

Если все-таки муж решил уйти к другой женщине, найдите в себе силы принять его таким, какой он есть, причем с достоинством и самостоятельностью. Не просите его остаться, но дайте понять, что он не сможет вернуться к вам.

К чему я это говорю… Просто потому, что без прощения нет принятия, без принятия нет душевного спокойствия и гармонии. Не держите на него зла, хоть это и очень сложно, но все же! Под словом «простить» я подразумеваю понятие «отпустить» — снять душевную нагрузку изнутри, тогда вы обретете легкость, радость, у вас появятся новые жизненные перспективы, кто знает, наверняка, самое-самое. лучшее будущее ждет вас и красивых людей.Если не можешь простить, помни: ничего хорошего в жизни тогда не произойдет.

Попробую подробнее ответить на вопрос: «Стоит ли прощать измену мужа?» Расходы! А для этого нужно учитывать способность женщины понимать и прощать. Часто после того, как становится известно об измене мужа, женщина все же принимает решение сохранить брак — семью . И продолжая жить с человеком под одной крышей, приходит понимание, что уже ничего не будет, как раньше.Как вы думаете: «Можно ли простить измену, как с этим справиться и не реагировать так болезненно?»

Семейные психологи говорят, что все зависит от того, как женщина воспримет ситуацию и роль в ней своего мужа. Когда он ей предатель, отношения явно обречены. А если муж все-таки оступившийся родной человек, то принять и простить измену становится намного легче. Естественно, большое значение имеет поведение мужчины. Когда в нем есть желание сохранить отношения, он понимает и принимает решение сохранить семью, тогда, возможно, стоит принять решение дать развод и не доводить дело до апогея.

Надо сказать о том, как отомстить, проучить, наказать мужа за измену в практические советы психологов не входит. Это «компетентность» или «профиль» первобытных гадалок, колдунов и ведьм. Мы должны стремиться к миру и созиданию, ради нашего будущего, наших детей, внуков и правнуков, а не разрушать все под негативным зомбированным влиянием негативных и агрессивных эмоций.

Жизнь с мужем-изменщиком поначалу, конечно, не из легких.В голове закрутятся психотравмирующие переживания, вернется чувство обиды и навернутся слезы. Пройдет время, все успокоится понемногу. Если супруг поймет, как он вас обидел, этот период пройдет гораздо легче, и вы со всем справитесь и восстановите супружеские отношения.

Здесь можно вести себя проще, как обычно, как будто ничего страшного не произошло. Да только вот как забыть измену мужа, если он продолжает вступать в близкие интимные отношения с другими женщинами? Здесь все гораздо сложнее.Разберись сначала в себе, тебе такая совместная жизнь нужна? Если нет, то терять нечего, стройте планы на жизнь так, будто вы один, но обязательно справитесь самостоятельно со всеми возможными трудностями.

Вы понимаете, что советов от людей может быть много (и когда они были совсем не нужны), но они не смогут вам адекватно помочь. Я вообще считаю, что советы со стороны приносят только вред и не более того! Решайте все сами! И в практических советах психологов вы никогда не услышите прямого ответа на вопрос: «Разводиться или не разводиться?».Потому что психолог не может дать вам такой совет! Это только помогает вам в процессе общения самому прийти к определенному решению в спонтанный промежуток времени!

Как сейчас помню, на консультации была женщина, которая спросила меня: «Я не услышала от тебя совета, что мне делать: разводиться или не разводиться?» Я сказал ей, что не могу определенно посоветовать вам, что делать. Не надо вешать на меня роль «вершителя судеб». Потому что в дальнейшем вы в любом случае начнете обвинять меня и как специалиста, и как человека в том, что неизбежно принесет вам разочарование.Ее семья просуществовала еще три года, после чего они развелись.

В любом случае, после измены мужа семья уже не будет такой, как раньше. Женщина становится мудрее, более реалистично смотрит на жизнь. Ей становится все труднее доверять мужу в будущем и научиться доверять ему. Это и понятно, мудрость часто приходит в виде эмоциональных переживаний. И супругу грех жаловаться, пусть он это понимает и принимает, потому что его вина в измене прямо там.Пусть он завоюет доверие жены добрыми делами и поступками!

Спасибо за внимание! Надеюсь, вам понравилась моя статья.

Обман, к сожалению, частое явление. Но, несмотря на свою распространенность, каждое предательство имеет свой уникальный контекст. Один в отношениях на стороне ищет развлечений, а другой спасается от рутины, поселившейся в семье. Кто-то изменяет в отместку, а кому-то досталась последняя капля в постоянных разборках со своей половинкой.Кто-то не собирался хранить верность, а кому-то надоело доказывать, «что он не верблюд», и он решил ответить на пустые подозрения настоящей изменой. Все это мирское разнообразие все-таки пересекается в одной точке. Абсолютно перед каждой парой в случае раскрытия посторонних связей возникает вопрос: «Что делать, если вскроется факт измены? Как пережить предательство ? Сохранять отношения или нет?

Поиски ответа на этот вопрос сопровождаются шквалом чувств и вихрем мыслей о том, как пережить предательство, как пережить предательство самого близкого человека.Самый пик переживаний выпадает на долю того, кому изменили. Обиженный муж или жена бросаются от самобичевания к совершенно противоположному мнению. Порой ему кажется, что это он сам виноват, потому что своей заботой и вниманием не удержал любимого от необдуманного шага. Это не мешает ему через какой-то час спустить всех собак не на ту половину, а себя считать незаслуженно оскорбленной жертвой.

Как пережить перемены. Помощь психолога.

Хотя нельзя сказать, что сам сменщик умудряется отделаться «легким смущением». Довольно часто супруг, у которого есть интрижка на стороне, живет как вкопанный, не зная, что с этим делать, и какое решение принять. Недаром статистика психологической помощи и психотерапия отмечает, что за помощью как обманутые, так и обманутые обращаются к психологу почти в равной степени.

Накал эмоций, вызванных изменой, настолько высок, что порой человеку кажется, что вся его жизнь обрывается с обнаружением связи супруга.И теперь он не только не знает, как пережить предательство , но и в полной растерянности, как вообще жить дальше. Женщины особенно испытывают это состояние полного краха. В это критическое время они остро нуждаются в поддержке. Только не в причитаниях и стонах, которые раздаются от родных, и не в потоке словесных оскорблений, которые могут литься от подруг в адрес отсутствующего мужа. Женщины, попавшие в нокдаун из-за измены, нуждаются в квалифицированной помощи, которую им может оказать психолог-консультант.

Как пережить предательство и понять причины?

Психолог поможет разобраться в причинах, приведших к охлаждению отношений в паре. Во время индивидуальных консультаций жертва неверности может ожидать открытия. Например, каков его личный «вклад» в то, что измена состоялась. Или осознание того, какую злую шутку сыграло стремление пожертвовать своими интересами ради близкого человека.

Специалист умело создаст условия для проработки нахлынувших чувств и поможет открыть в себе те силы, которые помогут справиться с непростой ситуацией принятия случившегося.Только психолог поможет проработать страх «быть брошенным», избавиться от зависимости «Что скажут люди?». В процессе работы обязательно появятся идеи, как лучше поступить в сложившихся обстоятельствах, и выявятся внутренние силы для воплощения этих идей.

Можно ли что-нибудь сделать в качестве превентивной меры, чтобы не пришло время хвататься за голову с мучительными страданиями о , как пережить предательство ? Стоит ли обратить внимание на некоторые аспекты своей жизни, которые не только исключали предательство, но значительно снижали вероятность его возникновения или повышали способность пережить предательство без критических потрясений? Да в том-то и дело, что все, что происходит в жизни человека, обусловлено, по большей части, им самим.

Как пережить измену, обратившись к психологу?

Если у человека интересная и насыщенная жизнь, если отношения с любимым человеком не являются единственным лучиком света в его личном пространстве, то, во-первых, он будет вызывать постоянный интерес к своему партнеру, а во-вторых, даже в случае измены для него это не будет концом жизни. И бежать к психологу за помощью нужно уже в том случае, если интересы человека завязаны только на узкой сфере, например, только на семейных отношениях, или только на профессиональной самореализации.Если жена считает себя лишь придатком к своему значимому мужу, не следует гордиться этим или терзать себя ревностью, а следует поспешно обращаться за советом, чтобы повысить свою самооценку и предотвратить измены.

Изменения не происходят внезапно. Что-то в отношениях двух людей уже упущено, если есть необходимость посмотреть на сторону. Но люди — это не головоломки неизменной формы, идеально подходящие друг к другу или несовместимые с самого начала.Человек способен измениться, обогатиться, открыть в себе новые качества и способности в любом возрасте. Состоявшаяся личность умеет жить интересно, вне зависимости от того, были ли в ее жизни измены или обошли стороной. Не верите? Тогда вам нужно спешить к психологу-консультанту уже сегодня!

Известие об измене становится для жены настоящим потрясением. Но измена мужу не редкость. 7 из 10 мужчин изменяют хотя бы раз в жизни. Но знание того, что ситуация не уникальна, мало утешает.Супруга больше озабочена другими вопросами. Что делать? Как быть? Как вести себя после измены? Стоит ли сохранять семью после такого предательства?

Первый шаг

Часто первым побуждением становится желание развестись. Но нет нужды торопиться. Развестись легко, но последствия непродуманного решения могут быть непоправимыми. Готова ли женщина навсегда вычеркнуть любимого из своей жизни, можно решить только в спокойном состоянии, собравшись с мыслями.

Возникает вопрос, что делать, если муж изменяет. Прежде чем выяснять отношения, нужно успокоиться. Не закатывайте истерику сразу. Лучше всего взять недельный тайм-аут, пожить отдельно. Если такой возможности нет, нужно выделить хотя бы час, чтобы побыть одному. Это необходимо для того, чтобы решить, что делать дальше или хотя бы успокоиться, собраться с мыслями.

Первое, что нужно сделать, оставшись наедине с собой, — дать волю чувствам: плакать, плакать и даже ссориться, кричать.Когда удастся немного успокоиться, не помешает прогуляться по улице. Свежий воздух и прогулки полезны для нервной системы. В борьбе с негативными эмоциями помогают – поход в салон красоты, поход по магазинам.

Некоторые женщины, узнав об измене, решают сделать вид, что ничего не произошло. Но этот подход неверен. Уверенный в своей безнаказанности муж, вполне возможно, продолжит изменять. А жена, находясь в постоянном нервном напряжении, доводит себя до нервного срыва.Поэтому эту ситуацию необходимо исправлять как можно скорее.

Простить или развестись?

Когда вам удалось немного успокоиться, можно подумать над вопросом, нужно ли прощать измену мужа. Но для этого ни в коем случае нельзя обращаться к маме, друзьям, знакомым.

Родственники могут что-то посоветовать исходя из своего жизненного опыта. Но каждый случай уникален. Поэтому решение уйти или остаться после измены женщина должна принимать сама.

Каждый человек имеет право на прощение. Возможно, муж, споткнувшись однажды, искренне сожалеет о случившемся. Если удастся простить измену и будет принято решение сохранить семью, это позволит отношениям перейти на новый уровень, стать крепче.

Прежде чем решить, прощать ли измену мужа, нужно тщательно оценить свои чувства и желания. Может быть, брак уже был на грани развода? Остались ли чувства? Есть ли готовность прощать предательство? Найдёте ли вы в себе силы посмотреть на своего мужа? На все эти вопросы нужно отвечать максимально искренне.

Прежде чем развестись, нужно подумать, какие причины вызвали такое желание. Когда нет больше сил смотреть на изменницу, развод – правильное решение. Но если гордость заставит вас уйти от мужа, вы можете потом пожалеть о таком поступке.

Бывает и так, что муж изменяет, но не уходит, продолжает жить на две семьи. Возможны два сценария. Один из них развод. Если супруга очень любит своего мужа, можно попробовать поговорить с ним. Необходимо объяснить, что так продолжаться не может, это можно сделать в ультимативной форме.Но мы не можем закрывать глаза на ситуацию.

Когда не стоит спасать семью

Даже если женщина очень любит своего мужа, бывают моменты, когда невозможно простить измену. Если во время разговора мужчина даже не попытается попросить прощения, отношения, скорее всего, придется разорвать. Такое поведение часто свидетельствует о том, что измена для него в порядке вещей.

Когда измена — это не единичный эпизод, а повторяющаяся трагедия, у отношений, скорее всего, нет будущего.Как реагировать на измену в этом случае? Конечно, есть исключения. Но где гарантия, что это не повторится снова и снова.

Бывает, что женщина рада сама поставить точку в отношениях. И вдруг она узнает об измене мужа. И единственная причина желания сохранить брак – это ее уязвленное самолюбие. В этом случае решение остаться ни к чему хорошему не приведет.

Как себя вести?

Когда муж изменил, первое желание женщины в такой ситуации — закатить скандал, разобраться с любовницей.Но такой подход неконструктивен. Важно сохранить собственное достоинство, быть мудрее. Иначе мужа перестанут уважать, а любовница просто посмеется.

Не следует искать встреч с любовницей супруга. Во-первых, если это вызвано желанием узнать, чем она могла соблазнить, ни один из ответов не будет утешительным. Во-вторых, склоки или попытки вызвать жалость не сработают. Это может только представить себя в плохом свете.

Желание «отплатить мужу той же монетой» тоже не лучший вариант.Ни одна женщина никогда не была удовлетворена таким методом мести. А в некоторых случаях это может даже усугубить ситуацию, усугубить и без того нарушенное душевное равновесие.

Перечисленные ранее варианты выставят саму женщину в невыгодном свете, приведут к потере чувства собственного достоинства. Как вести себя в такой ситуации? Если принято твердое решение о разводе, нужно просто уйти достойно. При этом не нужно унижать себя в глазах мужа сценами истерик.Но когда ты уходишь, тебе действительно нужно уйти. В противном случае Муж решает, что ему все сойдет с рук.

Если вы хотите сохранить брак, вам следует спокойно поговорить с мужем. Необходимо выяснить, хочет ли он сохранить семью; попробуй найти выход вместе. Вы можете сказать, какие переживания вызвало предательство; потребовать, чтобы он прекратил все отношения со своей любовницей. Главное, чтобы разговор был конструктивным, без скандалов и истерик.

Почему мужчина отрицает факт измены?

Бывает, что жена узнает об измене, а муж этого не признает. Даже когда задают прямой вопрос. Каковы причины такого поведения?

  1. Было ли предательство? Иногда женщины делают выводы об измене мужа без веских доказательств. Ведь фото и видео можно подделать. Иногда даже лучшие друзья могут солгать. Твердо сказать, изменяет муж или нет, можно только получить от него признание или найти его «на месте преступления».
  2. Факт государственной измены доказан. В этом случае муж может отказаться признать свою вину из-за чувства самосохранения, раскаяния, нежелания причинить жене еще большую боль, боязни осуждения. Виновником такого странного поведения часто является боязнь потерять близкого человека, общественное порицание.

Как жить с мужем после измены?

Да, измену трудно забыть. Это может занять много времени, иногда боль проходит только через несколько лет.Но чтобы будущая совместная жизнь сложилась удачно, нужно жить настоящим.

Не думать о случившемся, затаить обиду и гнев. Если вы будете ждать новой измены, все время упрекаете мужа в этом грехе, вам не удастся сохранить брак. Да и супруг скоро передумает (пожалеет, что остался). Лучше представить, что отношения только начались. Глупо, начиная отношения, думать о прошлых увлечениях партнера.

Не стоит пытаться сравнивать себя с соперницей, выпытывать подробности у мужа. Более того, вы не можете представить его в объятиях своей любовницы. Такие мысли разрушительно действуют и на саму женщину, и на состояние брака в целом.

Вам нужно как никогда начать заботиться о себе, создать дома атмосферу уюта, любви и доверия. Но это надо делать не для мужа, не для того, чтобы его удержать. Это нужно, в первую очередь, самой жене, для повышения уверенности в себе.

Как жить дальше?

Известие об измене мужа — большой удар для жены, и боль предательства сохраняется надолго. Важно пережить этот период, не лезть с головой в переживания. Как преодолеть отчаяние? Как пережить измену мужа советы психолога:

Чего нельзя делать:
  1. Прокручивайте ситуацию в голове, как заезженную пластинку, снова и снова. Чем дольше женщина будет думать об измене мужа, тем сильнее будут эмоции (обида, жалость к себе, тоска и т.) затянет как болото.
  2. Построить новые серьезные отношения. Этот период не лучшая стартовая площадка для любовных приключений. Нужно подождать, пока боль немного утихнет. Отношения, начатые в такой период, редко бывают успешными и продолжительными.
  3. Завидовать чужому счастью.
  4. Пью алкоголь, думая, как забыть измену мужа. Это не поможет избавиться от негатива. Кроме того, под его влиянием вы можете совершать большие глупости, о которых потом придется горько сожалеть.
  5. Во всем вините себя. Часто жены начинают думать, что причина в них. Это они стали меньше внимания уделять мужу, следить за собой и т. д. Не стоит заниматься самокритикой и занижать свою и без того пошатнувшуюся самооценку.
  6. Послушайте русскоязычные песни о любви. Они вызовут чувство жалости к себе, еще больше усугубят ситуацию.
  7. Ни в коем случае нельзя врать, жалеть себя, думать: как справиться с изменой мужа.Это может привести к депрессии. Необходимо сделать над собой усилие, попытаться вырваться из ловушки воспоминаний.
Правильный выход:
  1. Излей душу. Лучший вариант — связаться или записаться. В крайнем случае нужно найти слушателя, чтобы высказаться. Вам поможет ваша мама, близкая подруга или хотя бы дневник.
  2. Отвлекись. Для этого вам нужно найти занятия, какие бы вы ни захотели, которые помогут вам отвлечься. Это могут быть походы в гости, театр, кино, новое увлечение, знакомство с людьми и, наконец, работа на приусадебном участке.
  3. Займитесь плаванием, фитнесом, верховой ездой или включите любую другую физическую активность в свой распорядок дня.
  4. Изменить среду. Лучший ответ на вопрос, как пережить измену мужа, — это рекомендации по поездке на курорт, в поход и т. д.
  5. Побалуйте себя. У каждой женщины есть то, что она давно хотела сделать, но никак не получалось. Настало время осуществить эти желания. Кроме того, нужно регулярно покупать себе разные приятные мелочи, обновки, вкусную еду.
  6. Поднять самооценку. Известие об измене мужа снижает уверенность в себе. Чтобы это исправить, нужно прибегнуть ко всем доступным методам: уход за собой, красивая одежда, комплименты и внимание со стороны других мужчин. Также полезно записывать свои достоинства и ежедневно перечитывать этот список.
  7. Слушайте любимые музыкальные композиции.

Если очень тяжело и самостоятельно не справиться, можно прислушаться к совету психолога, когда муж изменяет.

В любом случае, обман — это не конец света. Есть вещи намного хуже. Жизнь на этом не заканчивается.

Измена — большой шок для жены. Но в этот период важно сохранять внешнее спокойствие и достоинство. Прежде чем решить, уйти или остаться, следует успокоиться и все взвесить. Решение нужно принимать самостоятельно, но без применения чужого совета. Какое бы решение вы ни приняли, важно быть собой, любить себя и помнить, что жизнь на этом не заканчивается.Или, может быть, лучшее еще впереди.

Если вам изменил близкий человек и вы не знаете, что делать — обратитесь к профессиональному психологу.

Почему этот семейный терапевт боится этого

Каждый год, когда календарь переносится на февраль и магазины наполняются сладостями в форме сердечек и другими способами отметить якобы самый романтичный день в календаре, на многие пары нарастает давление. Вместо счастливых мыслей о любви и близости со своим партнером у моего пациента *Гэри начинается гипервентиляция.

Он боится, что какой бы творческий сюрприз он ни придумал для своей жены, он никогда не будет достаточно хорош. Доказательство А: Однажды он купил распроданные билеты на концерт, чтобы увидеть Билли Джоэла в Мэдисон-Сквер-Гарден в Нью-Йорке. Несколько недель спустя его жена ругала его: « Концерт был 13 февраля -го -го. Если бы я действительно что-то для тебя значил, мы бы пошли на романтический ужин 14 -го! »

Для многих пар День святого Валентина — это просто еще один повод отпраздновать свою любовь так, чтобы это было значимо и весело для них обоих — надеюсь, не опустошая их 401K.

Как День святого Валентина может выявить худшее в романтических партнерах

Но я снова и снова становлюсь свидетелем того, как этот праздник вызывает эмоциональную боль и стресс. Вот как это может выглядеть:

  • Подавленное и/или невысказанное чувство недостойности. » Отсутствие хорошего подарка на День святого Валентина еще раз доказывает, что я непривлекательный. »
  • Обида, выраженная пассивно-агрессивными действиями . “ Я сказал, что простил ее за поцелуй с другим парнем четыре года назад.Я верю, что с тех пор этого не произошло, но я все еще злюсь, поэтому я собираюсь подарить ей свитер вместо ожерелья в виде сердца, о котором она намекала».
  • Беспокойство. » Я беспокоюсь, что не смогу подарить ночь святого Валентина потрясающего секса, которого она заслуживает. »
  • Отрицательные сравнения. День Святого Валентина у всех остальных будет намного лучше, чем у меня. »

Со всем этим непропорциональным стрессом, направленным вокруг одного маленького купидона, возможно, неудивительно, что исследование Facebook, проведенное в 2010 году, выявило огромный всплеск расставаний как раз в тот момент, когда дюжина красных роз начала увядать. 1

Статья продолжается ниже

Вы страдаете от низкой самооценки?

Пройдите нашу краткую оценку самооценки, чтобы узнать, могут ли вам помочь дальнейшая диагностика и лечение.

Пройти тест на самооценку

Крепкие отношения не развалятся из-за испорченного праздника. Однако исследование 2 , проведенное в 2004 году профессорами психологии из Университета Джорджа Мейсона и Университета штата Аризона, показало, что, когда отношения находятся на все более шаткой почве, разочаровывающий День святого Валентина может стать последним гвоздем в крышку гроба.

Краткая история Дня святого Валентина

Возможно, часть разрушительного для отношений потенциала Дня святого Валентина была предопределена корнями праздника в язычестве и мученичестве. Якобы 14 февраля -го -го года разных лет 3-го -го -го века нашей эры два святых по имени Валентин были убиты императором Клавдием II. Затем был древнеримский праздник Луперкалия, отмечавшийся с 13 по 15 февраля  года  года и пропитанный ритуалами плодородия, в ходе которых женщин шлепали полосками козьей шкуры, пропитанными жертвенной кровью.

После порки последовала сватовская лотерея: мужчины вытягивали женские имена из баночки, и новоиспеченные пары разъезжались и — э-э — пара на время праздника.

Этот фрагмент кровавой истории Дня святого Валентина вряд ли будет отмечен на открытке Hallmark, украшенной сердечками и цветами, в ближайшее время. Демистификация романтического идеала может стать началом более здорового самоанализа или завышенных ожиданий.

Совет для вашей личной жизни

№1.Признайте, что ваш партнер — несовершенный человек, а не Бог, посланный для удовлетворения всех ваших потребностей.

Описание работы вашего супруга включает следующее изречение:  Я всегда буду стремиться относиться к своему партнеру с уважением и добротой, как и подобает самому важному человеку в моей жизни. В нем нет приставки:  Я никогда, никогда не совершу оплошность.

*Анна пожаловалась во время нашего первого сеанса: «* Рон может заставить меня чувствовать себя самым любимым и удивительным существом на свете, но однажды ночью он уничтожил меня, оставаясь допоздна со своими друзьями .

Да, Рон должен был написать, что опаздывает на 20 минут, но этот маленький необдуманный поступок стал приравниваться в голове моей пациентки к чувству покинутости и предательства со стороны человека, который, по ее мнению, был ответственен за ее счастье и самооценку.

Слишком тяжело ожидать, что кто-то поднимет эту ношу, даже для любимого

№2. Примите и лелейте это внутреннее чувство пустоты.

Как только нас вырывают из чрева матери, начинается чувство неустроенности и одиночества.В зависимости от множества индивидуальных факторов, внутренняя пустота может варьироваться от случайных слабых потоков эмоционального стресса до всепоглощающих, почти постоянных водоворотов.

Статья продолжается ниже

Одинокий в этот День святого Валентина?

Психолог и писатель Гай Винч, доктор философии, делится советами по уходу за собой, которые помогут вам бороться с чувством одиночества. Узнайте больше о том, как оказать себе первую эмоциональную помощь.

Прочитать статью

Чтобы успокоить бурю, многие люди цепляются за «другое» — будь то химическое вещество, социальные сети, покупки или романтический партнер.Когда успокаивающее чувство связи исчезает, страдальцы отчаянно ищут еще один «удар».

Я советую клиентам следующее: « Никто и ничто другое не может заставить вас чувствовать себя цельным, кроме коротких рывков. Единственный способ чувствовать себя комфортно с самим собой — это иногда чувствовать себя некомфортно ».

Один из советов — закрыть глаза и сначала в течение нескольких минут вдохнуть свою пустоту, чувство страха и предполагаемые недостатки. Это нормально плакать, кричать, бросать небьющиеся предметы и начинать интересоваться, чему эта боль может научить вас, а не утонуть в ней.

Это сложная работа, но как только вы начнете принимать, а не бежать от этих тайных «стыдных» частей себя, эмоциональные токсины, которые вы так долго накапливали, начнут высвобождаться.

№3. Спрашивайте не о том, что ваш партнер может сделать для вас, а о том, что вы можете сделать для своего партнера.

Исследования 3 показывают, что самые здоровые отношения — это те, в которых партнеры проявляют сострадание друг к другу. Бонус: доброта к своей второй половине увеличивает ваше собственное счастье!

Итак, поставьте перед собой задачу каждый день делать по крайней мере два важных дела для своего партнера.Они могут варьироваться от принесения ему или ей кофе в постель и текстовых сообщений, до вопроса (искреннего), как прошла страшная встреча, до просмотра телешоу, от которого вы не в восторге, потому что это любимое дело вашего партнера

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>