Что такое продуктивная деятельность: Продуктивная деятельность как средство развития дошкольника Текст научной статьи по специальности «Науки об образовании»

Развитие продуктивных видов деятельности дошкольников

На чтение 7 мин.

Каждый родитель, безусловно, желает своему ребенку здоровья и благополучия и хочет, чтобы он развивался в соответствии со своим возрастом. Для того, чтобы развитие малыша было всесторонним, а сам процесс казался интересным, необходимо заботиться о нем с самого раннего детства.

Особая роль в процессе становления маленького человека личностью отводится дошкольному периоду. Несмотря на кажущуюся беззаботность данного времени, в возрасте 5-6 лет ребенок продолжает активно познавать мир. Его речь постоянно совершенствуется, движения становятся более сложными и скоординированными, лексикон постоянно пополняется новыми словами, а тяге к познанию позавидует даже самый увлеченный взрослый.

Родителям необходимо прочувствовать этот период и пережить его вместе с малышом. Данное время должно быть использовано с пользой: в дошкольном возрасте особое внимание необходимо уделить развитию продуктивных видов работы.

Что это такое?

Продуктивные виды деятельности – это действия, направленные на получение определенного результата, продукта.

К действиям продуктивного характера у дошкольников принято относить изобразительную и конструктивную деятельность. В первой группе находятся такие виды работы как рисование, аппликация и лепка. Ко второй относится моделирование из бумаги. Остановимся на каждом виде подробнее.

Рисование

Изображение предметов окружающей действительности на бумаге является важным аспектом развития ребенка. Познавая мир, получая каждый день новые впечатления от, казалось бы, обыденных вещей, малыш накапливает свой бесценный опыт. Эти ощущения станут прочной основой для дальнейшего познания окружающей среды.

Так как все явления оказывают сильное влияние на ребенка, он старается сохранить эти воспоминания. В этом ему поможет бумага, карандаши и краски. При помощи этих принадлежностей дошкольник погружается в мир своей фантазии и впечатлений.

Природа радует глаз разнообразием форм, размеров и оттенков. При помощи разных цветов красок или карандашей ребенок не только сможет передать сходство рисунка с реальностью, но и показать свое отношение к тем или иным предметам. Родителям очень важно поощрять такую деятельность их чада и периодически анализировать получившиеся рисунки. Почему ребенок выбрал именно такой цвет? Почему нарисовал один объект больше другого? В процессе беседы можно выяснить много интересного о том, как малыш воспринимает действительность.

Лепка

Кто в детстве не любил заниматься с приятными на ощупь материалами – глиной и пластилином? Скорее всего, многие вспомнят, как приятно было сжимать, катать, растягивать пластичный материал. Не отказывайте и своему ребенку в этом тактильном удовольствии.

В дошкольном возрасте очень важно уделить внимание развитию мелкой моторики. Изготавливая мелкие детали из пластилина (например, глаза животного), ребенок учится усидчивости и трудолюбию.

В моменты работы с пластилином нервные окончания в области пальцев оказываются активно задействованными, что оказывает общее положительное влияние на здоровье и развитие дошкольника.

Еще одним важным моментом во время лепки является то, что вопрос перспективы снимается сам собой. Если на рисунке необходимо учитывать, какой предмет находится на композиции дальше, а какой – ближе, то при работе с пластилином в этом просто нет необходимости. Ребенок сам видит, какой элемент на каком месте должен располагаться.

Работа в трехмерном пространстве способствует также развитию у дошкольника представления о композиции, высоте и ширине; появляется пространственное мышление.

Аппликация

Еще одним из изобразительных продуктивных видов деятельности дошкольника является выполнение аппликации. Это простое, на первый взгляд, занятие, позволяет развить массу полезных навыков у детей.

1. Во-первых, выполнение аппликации задействует мускулатуру рук, что приводит к улучшению координации движений.
2. Во-вторых, данный вид деятельности сопряжен с другими полезными навыками: это и работа с клеем, и умение правильно орудовать ножницами, и раскладывание заготовок на листе.
3. В-третьих, безусловно, аппликация также помогает развивать понятие о композиции. Раскладывая фигуры разных форм, цветов и размеров на бумаге, ребенок создает свою собственную композицию. Он учится размещать детали, комбинировать различные цвета.
4. В-четвертых, аппликация, если так можно сказать, является зачатком геометрии. Ребенок пополняет свой словарных запас названиями фигур и пространственными понятиями: справа, слева, сверху, снизу, в углу и т. д. Эти навыки помогут не только в детском саду на занятиях аппликацией, но и в будущем, на уроках математики.

Таким образом, изобразительные виды продуктивной деятельности дошкольника не только играют развлекающую роль, но и развивающую. Очень важно уделить пристальное внимание их формированию, даже если кажется, что такие виды работы не несут никакой нагрузки.

Конструктивные виды деятельности дошкольника: конструирование

Еще одной важнейшей группой навыков ребенка является конструирование. На сегодняшний день, возможно выполнять модели из разных элементов: природных материалов, конструктора, бумаги. Чем же так важно умение конструировать.

В процессе работы с различными материалами, ребенок усваивает массу знаний.

1. Во-первых, такой вид деятельности позволяет сформировать у дошкольника понятия о центре объекта, его углах, высоте и ширине, симметрии, пропорциях.
2. Во-вторых, конструирование дает ребенку возможность увидеть своими глазами, как из плоских объектов (например, бумаги) путем некоторых преобразований получаются вполне объемные фигуры.
3. В-третьих, у малыша происходит развитие аналитической стороны его мышления. Для того, чтобы что-то сконструировать, необходима определенная задумка, замысел, композиция; только создав в своем сознании план действий, ребенок приступает к работе.

Кроме того, конструирование не только не уступает, но и, возможно, превосходит некоторые из изобразительных видов продуктивной деятельности по энергозатратам и необходимой усидчивости.

Как можно увидеть, конструктивная деятельность ребенка позволяет развить массу полезных навыков, которые пригодятся в дальнейшем обучении.

Развитие продуктивных навыков у дошкольников помогает развить эстетическую, нравственную, умственную и физическую стороны мышления ребенка.

Почему это важно?

Может показаться, что слишком большое внимание уделяется таким незамысловатым занятиям как лепка, рисование и собирание конструктора. Со стороны не видно, какие усилия прилагает ребенок, его развитие не выглядит очевидным, ведь совершенствование навыков происходит постепенно. Однако не стоит недооценивать продуктивные виды деятельности.

Современная система образования, которая претерпевает постоянные изменения, с недавних пор пришла к тому, что детские сады стали частью всей системы. Проще говоря, развитие ребенка начинается уже в пресловутом «садике». Там опытные воспитатели и учителя помогут ребенку раскрыть потенциал и развить по максимуму все положительные качества.

Ребенок в сфере образования становится не объектом, на который осуществляется воздействие, а субъектом, который сам играет центральную роль в собственном развитии.

Иными словами, не учитель должен «запихивать» знания в воспитанника, а сам малыш должен стремиться добыть необходимую информацию. Этот феномен появился благодаря гуманизации и демократизации образования, когда внимание перемещается с учителя на ученика, и именно последний становится центром воспитательного процесса.

Совершенствование навыков, полученных в дошкольном учреждении, с родителями поможет как взрослым, так и ребенку: вам будет проще понять свое чадо, а ему, в свою очередь, будет приятно продемонстрировать своей семье, что он умеет делать. Именно поэтому важно и нужно развивать продуктивные навыки.

Итог

Как можно заметить, продуктивные навыки, развитые в дошкольном возрасте, имеют массу плюсов:

• развитие эстетических и нравственных чувств воспитанника;
• совершенствование его умственной и физической сторон;
• формирование понятий о пространстве, форме, композиции;
• приобретение дополнительных навыков работы с инструментами и канцелярскими принадлежностями;
• развитие усидчивости, трудолюбия, логики.

А для того, чтобы всего этого достичь, нужно сделать не так уж и много: обеспечить малыша всеми необходимыми материалами и вместе с ним попробовать смастерить поделку, вылепить фигурку или нарисовать картину. Это доставит удовольствие и вам, и ребенку, и поможет ему сделать еще один шаг к своему успешному образованию.

Продуктивная деятельность как средство ознакомления с окружающим миром детей старшего дошкольного возраста с задержкой психического развития

Продуктивная деятельность как средство ознакомления с окружающим миром детей старшего дошкольного возраста с задержкой психического развития

Бикеева Татьяна Алексеевна, Челябинский государственный педагогический университет, г. Челябинск, студент.

Научный руководитель: Плотникова Е. В., старший преподаватель кафедры 

СПП и ПМ, ЧГПУ.

Дошкольный возраст является важнейшим этапом становления познавательной культуры и образованности личности. В связи с этим, познавательное развитие старших дошкольников становится приоритетным направлением педагогической теории и практики на данном этапе обучения, так как именно в возрасте 5-6 лет интерес ребенка к окружающей природе, его любознательность и наблюдательность могут быть использованы для расширения познавательного кругозора и эрудиции.

Ознакомление с окружающим миром является частью познавательного развития ребенка. В системе коррекционно-образовательной работы с детьми дошкольного возраста, ознакомление с окружающим миром — одна из важнейших предметных областей. В процессе данного вида деятельности осуществляется формирование, уточнение и систематизация знаний о предметах и явлениях окружающей действительности. [1]

Необходимым условием и средством, обеспечивающим ребенку возможность активно познавать окружающий его мир и самому становиться часть этого мира, является деятельность. Каждый вид деятельности — коммуникативная, предметная, игровая, трудовая, учебная, изобразительная и конструктивная деятельность — заключает в себе потенциальные педагогически возможности. 

Продуктивная деятельность способствует творческой переработке впечатлений, которые ребенок получает из окружающей жизни. Ознакомление с окружающим миром необходимо осуществлять в соответствии с психологическими особенностями, выбирая адекватные формы, средства, методы и приемы взаимодействия, чтобы сделать данный процесс более доступным и результативным. Возможно ли представить продуктивную деятельность ребенка таким средством, в процессе которой представляется возможность реализовать свою активность по отношению к окружающему миру?

В своей работе мы исследовали возможность использования продуктивной деятельности как средства ознакомления с окружающим миром детей старшего дошкольного возраста с задержкой психического развития.

Исследование проводилось на базе МАОУ СОШ №84, дошкольного отделения. В эксперименте участвовало 10 детей с задержкой психического развития в возрасте 5-6 лет.

Цель исследования: теоретически обосновать и практически доказать возможность использования рисования как средства ознакомления с окружающим миром детей старшего дошкольного возраста с задержкой психического развития (ЗПР).

В разделе программы «От рождения до школы» под редакцией Вераксы Н. Е., Комаровой Т. С., Васильевой М. А., «Ребенок и окружающий мир», нами было выбран несколько изучаемых тем. Результаты исследования представлены на примере одной темы, «Лиственные деревья».

Нами была подобрана методика диагностики уровня освоения программы «От рождения до школы» под редакцией Вераксы Н. Е., Комаровой Т. С., Васильевой М. А., раздела «Ребенок и окружающий мир».  Педагогическая диагностика проводилась в ходе наблюдения за активностью детей в специально организованной деятельности. Инструментарием для педагогической диагностики явились карты наблюдения детского развития, позволяющие фиксировать индивидуальную динамику развития каждого ребенка в ходе познавательной деятельности. [3] Автором-составителем диагностических заданий для детей старшей группы является Вершинина Н. Б. Диагностика адаптирована нами для детей с ЗПР.

Мы предлагали детям рассмотреть картинки с изображением лиственных деревьев, березы, рябины, дуба, тополя, клена. Ребенок должен назвать деревья, которые он узнал.

— Посмотри на картинки. Какие деревья ты узнал? Где береза? Где рябина? Где тополь (дуб, клен)?

Далее мы предлагали картинки плодов деревьев. Плоды необходимо подобрать к каждому дереву. Детям задавали наводящие вопросы:

— На каком дереве растут ягодки? На каком — сережки (желуди, коробочки с пухом, крылатки)?

Мы оценили ответы детей по трехбалльной системе:

3 балла – ребенок называет 4-5 деревьев, подбирает к деревьям плоды, то есть имеет высокий уровень сформированности знаний по данной теме;

2 балла – ребенок называет 2-3 дерева, допускает ошибки при подборе плодов – средний уровень;

1 балл –  или низкий уровень – выставляется детям, называющим 1 дерево, затрудняющимся подобрать плоды. 

Мы получили следующие результаты диагностики: дети называют не более двух наименований деревьев, плоды к деревьям подобрать не могут. Ответы дают только после наводящих вопросов. Таким образом, в результате констатирующего эксперимента,  мы наблюдаем низкий уровень сформированности знаний по данной теме у детей обоих подгрупп (таблица 1).

Таблица 1. Результаты диагностики уровня сформированности знаний по теме «Лиственные деревья» у детей старшей группы с задержкой психического развития в начале учебного года (сентябрь)

Для формирования и развития у детей представлений об окружающем мире  в рамках выбранных нами тем, мы разработали перспективный план работы, конспекты занятий, подготовили необходимый демонстрационный и раздаточный материал и провели занятия по ознакомлению с окружающим миром. Дети были произвольно разделены на две подгруппы.

С детьми первой подгруппы были проведены комплексные занятия по ознакомлению с окружающим миром с использованием средств продуктивной деятельности детей: лепка в технике пластилинографии «Береза», рисование кленовых листьев, аппликация «Рябина», рисование с элементами аппликации «Тополь», коллективное конструирование поделки из природного материала «Дуб». Продуктивная деятельность использовалась как в процессе организованной образовательной деятельности детей, так и  в режимных моментах. Со второй подгруппой продуктивная деятельность в образовательном процессе задействована не была. 

В середине учебного года нами была проведена повторная диагностика уровня сформированности знаний по теме «Лиственные деревья». Дети первой подгруппы (проводились комплексные занятия по ознакомлению с окружающим миром с использованием продуктивной деятельности) преимущественно называют 3-4 названия деревьев, подбирают плоды к изученным деревьям, наводящие вопросы используются редко. Мы видим высокий и средний уровень сформированности знаний по данной теме. Низкого уровня мы не наблюдаем (таблица 2).

Таблица 2. Диагностика детей первой подгруппы (декабрь) 

Дети второй подгруппы (занятия проводились по ознакомлению с окружающим миром без интеграции с изобразительной деятельностью детей) на вопросы отвечают неуверенно, называют не более трех названий деревьев, плоды подбирают с трудом, после наводящих вопросов. Уровень сформированности знаний детей второй группы преимущественно средний (таблица 3).

Таблица 3. Диагностика детей второй подгруппы (декабрь)

Полученные данные показывают, что высокий уровень сформированности знаний присутствует в большем объеме у детей первой подгруппы. Так в первой подгруппе мы наблюдаем 60% детей с высоким и 40% средним уровнем. Дети второй подгруппы показали более низкие результаты: 20% — высокий уровень, 60% — средний и 20% — низкий.

 Таким образом, мы считаем, что важнейшую роль в ознакомлении с окружающим миром детей с ЗПР является продуктивная деятельность, ведь именно она является ведущей в старшем дошкольном возрасте, а значит и наиболее доступной для понимания. Необходимо связывать процесс ознакомления с тем или иным предметом или явлением окружающей действительности с созданием продукта. Эта связь осуществляется через содержание детских работ, закрепляющих определенное отношение к окружающему миру. Окружающая жизнь в свою очередь дает детям впечатления, которые потом отражаются в продуктах их деятельности. 

Список используемой литературы:

1. Алешина Н. В. Ознакомление дошкольников с окружающим и социальной действительностью. Старшая группа [Текст] / Н. В. Алешина. – М. : ГЦЛ. –  2004. – 116 с.

2. Косминская, В. Б. Теория и методика изобразительной деятельности в детском саду: Учеб. пособие для студентов пед. ин-тов [Текст] / В. Б. Косминская, Е. И. Васильева, Н. Б. Халезова и др. –– М. : Просвещение, 1977. – 253 с.

3. Комплексная диагностика уровней освоения программы «Программы воспитания и обучения в детском саду» под редакцией М. А. Васильевой, В. В. Гербовой, Т. С. Комаровой. Старшая группа. [Текст] / сост. Н. Б. Вершинина. / Волгоград. : «Учитель», 2010.  – 27 с. 

4. От рождения до школы. Основная общеобразовательная программа  дошкольного образования  [Текст] /  Под ред. Н. Е. Вераксы, Т. С. Комаровой, М. А. Васильевой. – М. : Мозаика-Синтез, 2010. – 304 с. 

74. СОВМЕСТНАЯ ПРОДУКТИВНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ. Шпаргалка по общим основам педагогики

74. СОВМЕСТНАЯ ПРОДУКТИВНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

В современном мире мы видим большое количество достижений психологии общения. Большинство данных достижений направлены на установление диалога между обучаемым и преподавателем в процессе обучения. Это повлекло за собой влияние на мотивацию познавательной деятельности учащихся и на контрольно-оценочную деятельность.

В.Я. Ляудисом была разработана концепция совместной продуктивной деятельности.

Именно он выделил основные переменные продуктивной деятельности, которые взаимосвязаны между собой. Давайте более подробно остановимся на них:

– содержание учебного предмета, которое строится в соответствии с целями обучения;

– условия, которые должны организовать усвоение учебного материала и обобщить способы учебной деятельности;

– система учебных взаимодействий преподавателя с учащимися и учащихся между собой, которая будет изменяться в определенном русле в зависимости от освоения учебного материала;

– динамика всех переменных, которые будут взаимосвязаны на протяжении всего процесса обучения. Организация совместной продуктивной деятельности включает четыре основных требования:

– учащиеся должны быть включены в деятельность с самого начала обучения;

– промежуточные задачи планируются совместно учащимся и преподавателем;

– каждый из членов деятельности должен определять свой вклад в нее;

– закономерная перестройка по ходу обучения. Преподаватель должен объяснить учащимся, что целью данной деятельности является не «свой результат», совместное достижение результата. Учащиеся, которые принимают данное правило, работают более активно и быстрее достигают поставленной цели. Достигнув такого результата, преподаватель может идти на «конфликтные» ситуации, которые будут способствовать развитию познавательной деятельности учащихся. Преподаватель должен принимать непосредственное участие в проводимой работе. Целесообразнее всего будет использовать такие методы, как поощрение, внимание, активизация сокровенных чувств, надежность, доверие, моральная поддержка и т. д. Можно сделать вывод, что деятельность преподавателя заключается не только в освоении учебного содержания, но и в развитии учебно-профессиональных позиций учащихся.

Концепция совместной продуктивной деятельности является частью педагогического сотрудничества.

Рассмотрим основные идеи педагогики сотрудничества:

– идея трудной цели. Необходимо перед учащимся ставить сложную цель, указывая на ее исключительную необходимость, и внушить уверенность в том, что она будет достигнута;

– идея опоры. Весь предлагаемый материал должен быть представлен в виде опорных сигналов, схем, тогда можно сказать об исключении зубрежки;

– идея свободного выбора. Свобода выбора является самым простым путем к развитию творческой мысли;

– идея крупных блоков. Материал необходимо сводить к крупным блокам, что влечет за собой возможность увеличения материала, установление логических связей;

– идея диалогического размышления. Доброжелательные взаимоотношения между учащимися и между учащимся и преподавателем ведут к развитию умственных способностей.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продуктивная деятельность с детьми средней группы

Детская продуктивная деятельность и творчество как социальные явления

Тема: «Детская продуктивная деятельность и творчество как социальные явления»

1. Понятие и структура детской продуктивной деятельности

2. Понятие и структура детского продуктивного творчества

1. Понятие и структура детской продуктивной деятельности

Детская продуктивная деятельность предполагает создание ребенком определенного продукта (изделия). В дошкольный период такими продуктами являются рисунки, аппликации, поделки из бумаги, картона, природного, бросового, пластического материалов и т.д. В ходе ПД дети активно осваивают способы обработки художественных материалов и овладевают изобразительными, пластическими и конструктивными умениями. При этом от дошкольников не требуется создание принципиально нового продукта.

ПД – деятельность ребенка, организуемая с целью получения продукта (постройки, рисунка, аппликации, поделки и т.п.), обладающего определенными заданными качествами.

Продуктивность – качество деятельности, которое характеризуется производительностью, эффективностью совершаемых действий, коэффициент полезности которых имеет высокие показатели

Продукт деятельности – результат деятельности, который является следствием решения конкретной задачи.

Продуктивное мышление – тип мышления, дающий новый конечный продукт, который является следствием быстрого и глубокого усвоения знаний и умения применять их в новых условиях.

Продуктивное воображение – процесс создания принципиально новых представлений, не имеющих непосредственного образца.

Продуктивное восприятие – отражение ребенком предмета или явления вцелом при непосредственном их воздействии на органы чувств.

Продуктивный подход – способ деятельности, позволяющий формировать умение у детей решать важные для них проблемы, находить выход из нестандартных ситуаций.

Наиболее активно ПД исследовалась в 2 половине 20 в., начале 21 В.В. Давыдовым, В.П. Зинченко, В.Т. Кудрявцевой, В.В.Краевским, И.Я.Лернером, Г.П. Щедровицким и др.

Творческая деятельность более широкое понятие, т.к. направлена н создание качественно новых общественных ценностей.Стимулом служит проблемная ситуация, которую невозможно решить стандартным способом.

Б.Г. Мещеряков определил ПД как процесс получения продукта, обладющего определенными заданными качествами.

Виды ПД:

изобразительная

конструктивная

Подходы в развитии детской ПД:

Структурные компоненты ПД

Мотив – эмоционально-волевые побуждения к деятельности, связанные с удовлетворением потребностей ребенка, совокупность которых определяет характер активности. Личный мотив: «мне нравится эта открытка, хочу сделать такую же». Общественный мотив: «Скоро праздник, нам нужно сделать подарки для мам».

Цель – осознанное представление ребёнка о том результате, который должен быть достигнут с помощью определенных усилий, имеющих последовательность. Ьлизкая цель реализуется в ближайшее время, не очень масштабна: «Я приду домой и нарисую такие же цветочки». Дальняя цель связана с временной отсрочкой: «Наши работы мы весной отправим н конкурс».

Действие по своему характеру близко к понятию «поведение» — ответная реакция организма на внутренние или внешние раздражители, т.е. действие – некоторые виды поведения.

Продуктивные действия – это определенная система поступков, средств, методов, используя которые ребенок или группа детей получает конкретный продукт (материальный или духовный), представление о них, делает выводы. Основ продуктивного действия – совместная работа ребенка с педагогом или другими детьми.

Структурные элементы продуктивного действия:

1. Понятие и структура детского продуктивного творчества

Детское продуктивное творчество – сознательный процесс корреляции ребенком своих представлений, впечатлений, умений, составляющих личный опыт, художественный потенциал с доступными средствами выразительности, выработанными в ходе социо-культурного развития общества.

Процесс развития ДПТ связан с художественной обработкой материалов, результатом которого становится оригинальный продукт, не похожий на те, что были созданы ребенком ранее.

Компоненты ДПТ:

Личный опыт представлен направлениями в развитии: познавательное, эстетическое, эмоциональное, коммуникативное. В дошкольном периоде личный опыт складывается постепенно: от простого экспериментирования с изобразительным материалом к свободному владению изобразительными, конструктивными и пластическими умениями.

Художественный потенциал в большей степени проявляется в раннем возрасте, поскольку дети свободнее в своих эстетических проявлениях – для них не существует эмоциональных, интеллектуальных, изобразительных рамок. Потенциал без освоения ребенком элементарных правил, законов изо искусства не реализуется.

Доступные выразительные средства – система исторически сложившихся способов и приемов создания художественного образа – цвет, форма, композиция, классические и неклассические художественные техники.

ДПТ – не только 1 из первых способов познания окружающего мира ребенком, но и наиболее доступное средство отражения им собственного отношения к миру, отображения своих впечатлений, эмоциональных переживаний. Развитие ДПТ целесообразно вести в 2 направлениях: 1 – создание условий для проявления художественно-изобразительного потенциала детей; 2 – целенаправленное обучение дошкольников различным видам ПД и разным способам обработки художественного материала.

Компоненты ДПТ:

1. Ценностный – дети расширяют познавательную сферу, приобретают новые навыки и умения, что оказывает влияние на их развитие, раскрывает внутренний культурный, эстетический, художественный потенциал.

2. Системный – применение различных пед технологий для выстраивания образовательной модели.

3. Процессуальный – обусловлен тем, что творчество – динамичное явление, движение ребенка от цели к результату. Динамика заключается в общем и индивидуальном росте эстетической культуры дошкольника и их художественной образованности.

4. Результативный – получение детьми конкретных результатов, многогранного художественно-изобразительного опыта в ходе освоения содержания образовательной модели.

Продуктивная деятельность детей 3-4 лет на занятиях кружка «Волшебные ручки»

Дошкольное детство – это благоприятный период для развития творчества детей и их способностей, ведь дети в этом возрасте очень любознательны и имеют огромное желание познавать окружающий мир.

Ведущими видами деятельности для ребенка 3-4 лет являются игровая и продуктивная деятельность. При создании комфортных благоприятных условий для творчества продуктивная деятельность способствует проявлению и развитию самостоятельности, творческой  активности ребенка, развитию его речи.

Занятия рисованием, лепкой, аппликацией дают ребенку необходимые для его развития знания и навыки. Зачастую занятия построены на сочетании, смене видов продуктивной деятельности, что поддерживает интерес детей, не дает им уставать. Дети этого возраста во время занятий увлечены больше  самим процессом (деятельностью), процессом познания, экспериментирования с материалами, художественными инструментами, менее их интересует результат их творчества.

Так, к примеру, в аппликации ребенок познает приемы сминания, сгибания пополам листов бумаги,  разрезания на полоски, силуэтного вырезывания деталей, преобразования квадратов в круги и прямоугольников в овалы методом срезания уголков; учится сочетать в одной работе разные по фактуре материалы: вату, картон, цветную бумагу, бумажные салфетки, пластилин и другое.

Занятия творчеством, безусловно, расширяют, обогащают опыт ребенка. Чем больше ребенок видит, слышит, тем больше понимает.

В процессе совместной продуктивной деятельности  дети учатся сотрудничать, договариваться, делиться материалами, помогать друг другу.

Ребенка  в процессе его творчества  и при  его достижениях следует одобрять, помогать овладевать практическими средствами и способами, чтобы сохранить и  укрепить его веру в свои силы и избавить от огорчений от неудачи.

Подготовила: воспитатель по ИЗО Горшкова И.А.

*     *     *     *     *

Филимоновские мастера

Малыши на занятии кружка познакомились с филимоновскими игрушками и росписью и расписывали рыбок, старательно рисуя линии, точки, круги кисточкой и ватными палочками. А после рыбок рисовали и украшали и на песке пальчиками.

*     *     *     *     *

09.12.2020 Городской семинар «Продуктивная деятельность дошкольников как основа поддержки исследовательского поведения»

Для педагогов дошкольного образования, дополнительного образования

Городской семинар

Дата проведения: 09.12.2020

Время проведения: 16:00 — 17:30

Ведущая: Бутина Ольга Анатольевна, cтарший преподаватель кафедры дошкольного образования Ленинградского областного института развития образования (ЛОИРО)

Цель: ознакомление слушателей с приемами поддержки исследовательского поведения ребенка через продуктивную деятельность дошкольников в детском саду.

Вопросы для обсуждения:

1. Исследовательское поведение дошкольника — важнейший источник получения представлений о мире.
2. Причины снижения исследовательского поведения дошкольников.
3. Приемы стимулирования исследовательской активности дошкольников в разных видах познавательно-исследовательской деятельности (экспериментирование, наблюдение, сенсорное обследование, моделирование, коллекционирование, лепка, рисование и др.)

Скачать материалы

Список секций:

Секция 1. «Возможности продуктивной деятельности (лепка) в развитии исследовательского поведения дошкольника»

Секция 2. «Создание условий для организации собственной исследовательской практики ребенка в детском саду»

Записаться на мероприятие и оставить свои тезисы

14 Производственные виды деятельности и примеры

На протяжении всей нашей повседневной жизни легко может казаться, что мы на самом деле ничего не добиваемся. Наша повседневная деятельность может показаться обыденной и противоположной продуктивной — и никому не нравится чувствовать себя непродуктивным.

Если вы начинаете испытывать зуд, который заставляет вас чувствовать, что вам нужно просто что-то сделать, помощь уже в пути. Сегодня мы поговорим о продуктивных занятиях, которыми может заниматься каждый.Читайте дальше, чтобы узнать больше о продуктивности и различных действиях, которыми вы можете заниматься, чтобы повысить свою продуктивность.

Что значит быть продуктивным?

Проще говоря, быть продуктивным означает давать результаты . Известно, что продуктивный человек много работает. Чаще всего вы можете увидеть это на рабочем месте, где некоторые люди сидят и работают без устали, пока не уйдут, в то время как другие просматривают социальные сети и болтают со своими коллегами.Это противопоставление продуктивности и непродуктивности.

Однако производительность выходит за рамки электронных таблиц, которые могут похвастаться растущими цифрами в офисе. В то время как продуктивные работники могут продемонстрировать свои многочисленные результаты, продуктивный человек может предложить положительные результаты — как большие, так и маленькие, о которых широко говорится.

Например, продуктивный разговор между вами и еще одним человеком может не принести компании больше денег, но он помог одному из вас прийти к решению, которое иначе вы не смогли бы принять.

Чтобы лучше понять понятие «продуктивность», взгляните на некоторые из этих синонимов, которые часто используются вместо него:

• Творческий
• Плодородный
• Урожай
• Прибыльный
• Успешно

Уровень вашей продуктивности часто отражает ваше отношение и действия в отношении всего, что вы делаете. На самом деле вы можете многое сделать, но насколько вы на самом деле продуктивны? В то же время ваша низкая продуктивность часто напрямую связана с тем, как вы подходите к действию.

Если вы идете на работу с настроением, не желая быть там и не чувствуя желания что-либо делать, вы, вероятно, не будете очень продуктивны в этот конкретный день. То же самое касается всех сфер вашей жизни.

Производительность, хотя это слово кажется очень деловым, затрагивает наше здоровье, наши семьи, наши отношения, а также нашу домашнюю жизнь. Что-то можно считать продуктивным, если это приносит пользу вашему физическому или психическому здоровью.

Возможно, вы не заключаете сделку по важным партнерским отношениям с компанией, но стирка и уборка дома по-прежнему являются продуктивным днем.

С четким определением того, что означает быть продуктивным, давайте немного поговорим о том, как мы можем быть наиболее продуктивными.

Как стать более продуктивным

Некоторым людям может показаться глупым вопрос: как я могу быть более продуктивным? Для некоторых людей продуктивность естественна. Им нравится доводить дело до конца и наслаждаться получаемыми выгодами, включая чувство выполненного долга.

Однако некоторым из нас требуется немного больше помощи в этой области.Мы хотим стать продуктивными людьми, но иногда у нас отсутствует мотивация, или мы легко расстраиваемся — и это нормально!

Используя несколько советов и приемов , вы можете научиться быть продуктивным в любой сфере своей жизни. Это может произойти не в мгновение ока, но некоторая решимость может привести вас туда, где вы хотите быть.

Списки дел

Продуктивные люди очень любят списки дел. Если вы когда-либо составляли список того, что вам нужно сделать, вы знаете, как здорово вычеркивать что-то.Список дел поможет вам отслеживать все дела, которые вы хотите выполнить.

Будьте проще, особенно если вы новичок в продуктивности. Длинный список дел может быть ошеломляющим, и если вы не выполните все из этого списка, вы можете почувствовать себя побежденным и непродуктивным.

Длинные необоснованные списки также могут привести к откладыванию на потом, что часто уже является проблемой, связанной с непродуктивностью.

Также важно, чтобы ваш список был сбалансированным.Если в вашем списке слишком много неравных задач, вы обнаружите, что сосредотачиваетесь на выполнении всех быстрых и легких задач и игнорируете более сложные.

Задайте цели

Большие задачи могут казаться непосильными, поэтому так сложно работать с ними продуктивно. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на большой схеме всего проекта, поставьте перед собой мини-цели. Если вам нужно написать большой отчет, сосредоточьтесь на том, чтобы закрепить все заголовки, затем написать введение и взять каждый раздел отдельно.

Разделение проектов или заданий заставит их казаться менее пугающими, и, прежде чем вы это осознаете, вы окажетесь на последнем шаге. Иногда все дело в хорошей организации и ясности того, что нужно делать.

Следите за своим временем

На первый взгляд это может показаться глупым. Однако отслеживание своего времени и того, как вы его обычно используете, может помочь вам лучше организовать свою деятельность. Некоторые люди более продуктивны во второй половине дня, в то время как другим нравится быстро и рано начать свой день.

Отслеживая, что вы делаете, и когда вы можете реорганизовать свои приоритеты в соответствии с их потребностями. Если вы обнаружите, что после долгого утра, когда вы просыпались, завтракали и обычно просыпались, вы лучше работаете, отложите все свои большие и более сложные дела на послеобеденное время.

Точно так же и утренний человек должен быть максимально продуктивным сразу после пробуждения, откладывая более мелкие и простые дела на конец дня, когда вы, возможно, теряете пар.

Это относится и ко всем сферам жизни, а не только к работе.Например, некоторые люди лучше всего тренируются с утра, когда у них свежая энергия. Однако у других людей должна быть возможность проснуться и заняться другими делами, прежде чем они смогут отправиться в спортзал.

Хорошее управление временем и планирование будут иметь большое значение. Хотя сейчас вы чувствуете себя непродуктивным, возможно, вы просто пытаетесь делать неправильные вещи в неподходящее время.

Выберите задачу и сделайте это

Этот метод может оказаться очень полезным, исходя из вашей индивидуальной трудовой этики и того, что лучше всего подходит для вас.Хотя списки прекрасны, и мы, безусловно, должны внедрять их для более продуктивного образа жизни, иногда смотреть на этот список весь день может быть сложно.

После того, как вы составили список, выберите из него одно задание и отложите его. Таким образом, вы можете сосредоточиться на выполнении одной задачи, не отвлекая себя на 10 других дел из списка, которые необходимо выполнить.

Некоторые люди прыгают по проектам, то есть они начинают одно дело, думают о другом и сразу переходят к этому, никогда по-настоящему не сосредотачиваясь на одной задаче.Экстремально многозадачные люди могут обнаружить, что этот метод работает для них, но, возможно, сосредоточение внимания на одной задаче за раз подойдет вам лучше всего.

В пешей доступности

Вопреки тому, что думают некоторые трудоголики, отойдя от задачи ненадолго, можно быстрее ее закончить. Иногда вашему мозгу просто нужен перерыв. Независимо от того, работаете ли вы дома или в офисе, постарайтесь найти время в течение дня для быстрой 10-минутной прогулки.

Это не только даст вам возможность перестать думать и очистить разум, но даже низкий уровень упражнений может помочь улучшить вашу бдительность, кровоток и здоровье сердечно-сосудистой системы.Короткая прогулка сводит к минимуму беспокойство и помогает справиться со стрессом.

Когда вы снова сядете за свой стол, вы почувствуете себя отдохнувшим и готовым к новому раунду продуктивной работы. То же самое и с другими проектами и мероприятиями. Отойдя от картины или наполовину убранной кухни, вы сможете хорошо закончить.

Почему вы должны быть продуктивными: преимущества

Похоже, чтобы быть продуктивным, вы должны приложить больше усилий, так зачем вам беспокоиться? Есть ли настоящих причин, кроме «доведения дела до конца», , мы все должны стараться быть немного более продуктивными? Отвечаю: конечно, есть!

Делайте больше с меньшими затратами

Если вам сложно быть продуктивным, вы, вероятно, видели на собственном опыте, что вам нужно много времени, чтобы добиться цели.Продуктивность позволяет делать больше с меньшими затратами времени. Это большое преимущество, потому что позволяет вам опередить игру.

Кто-то, кто работает на проектной основе, может обнаружить, что благодаря продуктивным методам у него больше времени в конце дня. Если вы вычеркнули свой список раньше, вы можете либо прекратить его, либо начать заниматься своим списком на следующий день.

Тот, кто планирует провести свой день по уборке дома сверху донизу, может использовать методы продуктивности, чтобы закончить работу раньше, давая ему остаток дня, чтобы расслабиться, насладиться хобби или провести время с семьей.

Время — одна из самых ценных вещей в этом мире. Быть продуктивным создает иллюзию, что у нас его больше.

Зарабатывайте больше

В зависимости от вашей рабочей ситуации повышение производительности за то же время может увеличить ваш заработок. Писатель, которому проект платит, может уложить больше проектов в свой график, тем самым увеличивая свою зарплату. Кто-то другой может получить продвижение по службе в долгосрочной перспективе, основываясь на своей способности выполнять больше работы, чем другие.

Вы также можете засчитать свой «заработок» в счет другой производительной деятельности вне работы.Продуктивная тренировка в тренажерном зале принесет вам больше доходов с точки зрения вашего внешнего вида и здоровья, так же как продуктивная смена волонтеров принесет лучшие результаты для организации.

Больше контроля

Если вы придерживаетесь продуктивного графика, вы лучше контролируете свою жизнь в целом. Быть непродуктивным часто означает откладывать на потом, и следующее, что вы знаете, вы должны втиснуть все и сделать все, прежде чем вы сможете добраться до того, что действительно хотите делать.

К концу дня вы почувствуете, что жалели, что начали раньше, чтобы вас не заставляли сидеть и делать все сразу.

Верните себе контроль, составив план и придерживаясь его. Сроки не могут вас контролировать, если вы уже выполнили то, что должно, задолго до даты.

Учитесь дисциплине и избегайте стресса

Продуктивность может улучшить вашу способность к дисциплине, а также снизить уровень стресса, который вы испытываете. Когда дела накапливаются, это свидетельствует о полном отсутствии дисциплины.В результате вы страдаете от стресса.

Избегайте переутомления, делая дела раньше, чем они должны быть выполнены. Если в понедельник вы знаете, что вам нужно что-то сделать к среде, запланируйте это не позднее вторника. Если вы абсолютно не можете дойти до утра среды, тогда планируйте заняться другими делами.

Дисциплина проделает долгий жизненный путь, а продуктивность — хороший способ улучшить свою дисциплину, давая себе больше времени, чтобы подышать и расслабиться.

Особые производственные виды деятельности

Мы можем говорить о продуктивности сколько угодно, но иногда бывает трудно сразу придумать что-то, что можно было бы считать продуктивным. По этой причине мы собираемся провести здесь сегодня значительную часть времени, обсуждая конкретные, в целом продуктивные действия, которыми вы можете заниматься в любое время, когда вам скучно или вы чувствуете, что просто не сделали много за последнее время.

Давайте взглянем на некоторые из этих занятий.

Упражнение

Когда вы думаете о продуктивности, ваша первая мысль, вероятно, не касается вас самих или вашего личного здоровья.Но правда в том, что вы должны быть столь же продуктивны внутри себя, как и в отношении своей работы, своей семьи и своих друзей.

Позаботьтесь о себе, сделав немного упражнений. Любой способ выйти и двигаться — это продуктивное занятие; просто убедитесь, что выполняемые упражнения соответствуют вашему физическому здоровью и уровню активности.

Упражнения не обязательно должны быть скучными. Есть множество способов заставить ваше тело двигаться и сердце биться чаще.Вот несколько простых способов сделать это — прогуляться или пробежаться, покататься на велосипеде и прыгнуть через скакалку.

Если вы ищете что-то, что принесет серьезные результаты, вы можете попробовать поднятие тяжестей и выполнить некоторые высокоинтенсивные интервальные тренировки.

Независимо от того, занимаетесь ли вы прогулкой или работаете над наращиванием мышечной массы, упражнения, безусловно, являются продуктивным занятием, которое вы никогда не сочтете пустой тратой времени.

Прочтите книгу

Так же, как физическая активность продуктивна для нашего тела, умственная деятельность не менее полезна.Тренируйте свой ум и эффективно используйте свое время, взяв в руки новую книгу. Испытайте себя в чем-то, что вы никогда не думали, что сможете прочитать, или посвятите свободное время завершению серии, которую вы начали много лет назад.

Это занятие продуктивно, потому что, когда вы читаете, вы напрягаете свой разум . Независимо от предмета или гена, чтение расширяет ваши общие знания. Также известно, что он снимает стресс, помогает избежать работы, личных отношений и других жизненных проблем.Кроме того, мало что может быть приятнее, чем сесть в клубок за хорошей книгой и по-настоящему погрузиться в историю.

Чтение также может улучшить вашу память, расширить словарный запас и способствовать аналитическому мышлению — все это очень продуктивно. Если вы ищете простой способ наполнить свое время чем-то продуктивным, возьмите книгу и потратьте некоторое время на литературу.

Чистый

Всегда есть что-то, что нужно чистить. Если вы домовладелец, вы знаете это больше, чем кто-либо.А если у вас есть дети или даже домашнее животное, это почти гарантия того, что есть какая-то форма уборки, которую можно провести.

Уборка может стать отличным занятием, которое не только скоротает время, но и приносит приятные и положительные результаты. Говорят, чистый дом — это счастливый дом, и я должен согласиться.

Даже если вы живете один, уборка может дать вам чувство гордости за свое жилое пространство. Просто гораздо лучше сидеть в безупречной, организованной гостиной, а не в неочищенном и загроможденном пространстве.Если вы хотите работать продуктивно, быстро осмотрите свою спальню или дом и посмотрите, чему нужна небольшая помощь.

Вы можете начать с чего-нибудь небольшого, например, мыть посуду, а потом уже это делать. Вычистите и сложите грязное белье в корзине прямо сейчас. Просмотрите холодильник и выбросьте просроченные продукты. Вымойте окна. Уберись в ванной.

Производительна любая уборка.

Написать письмо

В наши дни больше никто не отправляет письма — это позор, потому что кто не любит получать почту? Если вы из тех людей, которые чувствуют себя продуктивными, помогая другим, вам следует попробовать писать письма.Сделайте это по старинке с помощью ручки и листа бумаги.

Напишите красивое письмо маме, лучшему другу, бабушке — всем, кого вы можете вспомнить, с кем вы давно не видели или с кем не разговаривали.

С одной стороны, почерк будет полезен для вас так же, как и чтение, а с другой стороны, получатель вашего письма будет очень приятно удивлен.

Работа двора

Некоторые из нас любят это, некоторые ненавидят, но я думаю, мы все можем признать, что работа в саду — очень продуктивное занятие.

Если вы чувствуете себя непродуктивным, выполнение некоторых задач во дворе — верный способ это исправить. Кому-то нужно косить газон, так что проявите инициативу и выберитесь с места.

Так же можно работать в саду. Удаление сорняков сделает ваши цветы или овощи счастливыми, а также осветлит и расчистит пространство для более красивого общего вида. Вы можете сажать новые семена и обрезать переросшие растения.

Работа во дворе может также включать в себя сгребание, сбор прутьев, мульчирование, чистку лопатой и различные другие действия.Попробуйте вспомнить дворовые проекты, которые вы откладывали. Вы почувствуете себя очень успешным, если вычеркнете их из своего списка.

Получите вторую работу

Многие из нас не чувствуют себя продуктивными, если мы не на работе. Если ваша работа не делает ее за вас, возможно, вам стоит попробовать найти вторую работу или новую работу.

Вторая работа может помочь вам заполнить свободное время и внести свой вклад в семейный доход. Вы не только увидите, что ваши усилия будут эффективно использованы в офисе, но и получите выгоду от второй зарплаты.

Возможно, вместо того, чтобы искать вторую работу, вы могли бы подумать о поиске новой работы. Нередко кто-то чувствует, что зашел в тупик в своей работе . Ваша повседневная деятельность в вашем нынешнем положении может казаться бессмысленной.

Если это так, возможно, пришло время перейти к чему-то более продуктивному как для вас, так и для вашей компании.

И, если у вас вообще нет работы, возможно, пора ее найти! Это может быть так, если вы студент, родитель или пенсионер.Хотя в какой-то момент отсутствие работы могло быть для вас правильным выбором, ваше чувство непродуктивности и скуки можно решить с помощью новой возможности работы.

Развивайте хобби

Есть множество продуктивных увлечений, из которых вы можете выбрать, что поможет вам лучше использовать свое время. Хотя хобби не всегда кричат ​​«продуктивно», это правда, что наличие хобби полезно для вашего общего психического здоровья .

Хобби имеют несколько преимуществ для нашей жизни, например, помогают нам справиться со стрессом — например, с чтением.Они также могут повысить нашу креативность и общее рвение к жизни. Эти чувства часто перетекают в другие области нашей жизни.

Определенные хобби могут помочь вам завязать новые знакомства и дружбу. Они дают вам что-то интересное, о чем можно поговорить, когда вы встречаетесь с новыми людьми. Они даже могут помочь структурировать ваше время, чтобы вы не тратили его на бессмысленные дела.

Есть бесконечное количество увлечений на выбор. Вот лишь несколько идей для начала:

• Научиться готовить
• Рисовать или рисовать
• Пишите рассказы, блоги или стихи
• Начать огород
• Медитируйте
• Научиться играть на музыкальном инструменте

Этот список — лишь верхушка айсберга с точки зрения увлечений.Подумайте об этом — есть так много вещей, с которых можно начать.

Поставьте цель

Что может быть продуктивнее, чем достижение цели? Ни для кого не секрет, что выполнение поставленных целей дает нам хорошее самочувствие, и это очень позитивный момент . Но вы не можете достичь цели, которую не ставили.

Подумайте о любой цели, которая для вас реалистична и достижима. Это может быть ваша работа, ваша личная жизнь, ваши отношения, ваше образование — на самом деле что угодно. Определите свою цель и запишите ее, разместив где-нибудь, где вы будете часто ее видеть.

В свободное время работайте над своей целью. Может быть, ваша цель — похудеть или выучить новый язык. Возможно, вы хотите получить повышение в течение следующего года или скопить достаточно денег для семейного отдыха.

Используйте свое время с умом и продуктивно для достижения своей новой цели. Все приложенные вами усилия сделают достижение вашей цели гораздо более удовлетворительным.

Волонтер

Некоторые люди могут согласиться с тем, что волонтерская работа — одно из самых продуктивных занятий, которыми вы можете заниматься в свободное время.Когда вы становитесь волонтером, вы не только чувствуете себя хорошо по поводу предоставляемых вами услуг, но и видите реальные результаты своих усилий.

Волонтерство может включать в себя работу в вашей местной церкви, помощь в приютах для бездомных, помощь приютам для животных в их повседневной деятельности или работу в бесплатной столовой в День Благодарения. Вы также можете добровольно отстроить парки, убрать мусор и даже построить дома.

Цель волонтерства — предоставить услуги, за которые в противном случае пришлось бы платить.Когда вы добровольно отдаете свое время, другие получают от него большую пользу. Кроме того, волонтерская работа отлично смотрится в вашем резюме.

Продуктивный образ жизни

Продуктивная жизнь может быть очень полезной. После нескольких часов просмотра любимого телешоу мы не можем сказать, что достигли чего-то. Никто не призывает своих друзей похвастаться, когда они закончили шоу.

Но когда происходит что-то хорошее и продуктивное, мы хотим рассказать всем. Это потому, что продуктивность заставляет нас чувствовать себя успешными.Мы над чем-то работали, и у нас есть результаты.

Возможно, до этого момента в вашей жизни вы откладывали все на потом и не делали ничего. Вы все еще можете это исправить! Вы можете использовать методы, о которых мы говорили, и заниматься некоторыми повседневными делами, о которых мы упоминали, чтобы быть более продуктивными. Когда вы начнете продуктивный образ жизни, вам понравится то, как вы себя чувствуете.

Так чего же вы ждете? Вставай и сделай что-нибудь сегодня!

28 самых продуктивных занятий, когда скучно

Скука!

Бич творчества и бич продуктивности.Легко обвинить в этом и еще проще посоветовать занятие как лучший способ справиться со скукой. Однако в большинстве случаев мы заходим в тупик, когда дело доходит до того, «что именно» мне делать прямо сейчас, чтобы убить скуку!

Проблема заключается в том, чем мы занимаемся, чтобы избавиться от скуки. Сколько раз вас просят продуктивно использовать свое время, заниматься физической активностью и т. Д.

Дилемма не так проста. В конце концов, прогулка по парку — это физическая активность, и технически она проверяет немало флажков.Но повторение вернет вас туда, где вы были, мысленно праздно.

Большая часть активности, связанной с ходьбой, даже прогулкой по парку, связана с мышечной памятью и требует очень небольшого умственного участия.

Вот здесь мы и пришли с удобным небольшим списком для вас, который мгновенно увлечет вас мысленно. Следование этим советам поможет вам достичь самых маленьких вещей, которые вы всегда хотели сделать. Исследования показывают, что люди, которые проводят свободное время, становятся на 8% продуктивнее.

Совет для профессионалов: Хотя nTask — это мощное программное обеспечение для управления проектами, у нас есть несколько удивительных функций, направленных на то, чтобы избавиться от скуки в командах. Вы можете назначать встречи и приглашать коллег для непринужденного подшучивания о работе, связанных с ней занятиях и наоборот. Не забудьте посыпать его смайликами и видео, чтобы вовлечь всех в разговор .

Самые продуктивные дела в 2021 году:

Вот список продуктивных дел, которые окажутся продуктивными и эффективными для вашего профессионального и личностного роста.

Звучит снисходительно и нелогично?

Но если вы упираетесь в стену, когда дело доходит до этого проекта или этого срока, исследования показали, что перерыв восстанавливает вашу энергию и повышает остроту ума. Так что, возможно, вы действительно ушли с работы, но когда вы вернетесь с новым энтузиазмом, вы в конечном итоге станете более продуктивным.

начинают играть важную роль в управлении задачами на рабочем месте, личной организацией и производительностью команды. Эти приложения позволяют вам составлять списки дел, события, встречи, расписания и т. Д.

nTask — одно из лучших приложений для повышения производительности, бесплатное использование с неограниченным количеством задач и контрольных списков. Это поможет вам не сбиться с пути благодаря своевременным напоминаниям и полезным советам о том, как выполнять некоторые из этих задач.Ознакомьтесь с нашим сообщением в блоге о наших специально подобранных приложениях со списком лучших дел.

Подкасты — отличный способ поднять свой боевой дух и добиться успеха в игре. Самое приятное в них то, что вы можете слушать, гуляя, управляя автомобилем или ожидая в очереди на кофе.

Сосредоточьтесь на своем поиске и узнайте больше о полезных советах и ​​рекомендациях от руководителей бизнеса, которые вдохновляют людей на изменение своей жизни и повышение интереса к карьере.В следующий раз, когда вы будете искать продуктивные занятия, когда вам скучно, ознакомьтесь с этими подкастами для повышения продуктивности.

4. Совершенствуйте свои навыки

Выбор карьеры включает в себя приобретение знаний и навыков в своей области, однако где-то между часами работы и своевременным возвращением домой, чтобы поесть и поспать восемь часов, иногда может оставить наши приобретенные навыки в пыли, поскольку есть новые вещи. горизонт каждый день.Отличный способ восполнить время простоя — приобрести другой навык или освежить в памяти основы.

Изучайте последние тенденции в управлении проектами, управлении клиентами, разработке программного обеспечения или в любой другой интересующей области в свободное время. Эти занятия могут помочь в вашем долгосрочном карьерном росте.

Посетите эти курсы, чтобы улучшить свои навыки:

Лучшие онлайн-курсы по управлению проектами, чтобы начать свою карьеру в PM

5.Выучить новый язык

Следующим в нашем списке продуктивных дел, которыми можно заняться, когда скучно, является изучение нового языка. По мнению языковых экспертов LearnALanguageOnline.net, профессионалы, свободно владеющие вторым языком, могут зарабатывать на 15 процентов больше, чем их одноязычные коллеги.

Изучение другого языка не только улучшит ваши карьерные возможности, но и даст вам преимущество, когда вы наконец решите отправиться в отпуск своей мечты.

Также читают:

10 лучших блогов о продуктивности для чтения в 2021 году

6. Уберите беспорядок в своем почтовом ящике

Никому из нас не нравится невозможный переполненный почтовый ящик, но электронные письма продолжают накапливаться. Иногда это так просто, как что-то, на что мы подписались и теперь больше не интересуетесь или просто спамом, от которого мы планируем избавиться, как только у нас будет минутка для себя. Иногда мы отмечаем электронное письмо как непрочитанное, чтобы сохранить его в дальнейшем … в любом случае, они очень быстро накапливаются.

По данным McKinsey Global Institute, средний сотрудник тратит 13 часов в неделю на чтение и ответы на электронные письма. Однако, согласно внутренним данным SaneBox, средний почтовый ящик содержит только 38% важных и актуальных писем!

Очистка электронной почты от беспорядка может быть одним из самых продуктивных занятий в свободное время. Установите напоминание с помощью стикеров на столе или в любом другом месте, где вы можете легко его увидеть, и приступайте к очистке своего почтового ящика.

Узнайте, как этот блог может помочь вам поддерживать оптимизированный почтовый ящик.

7. Перспективное планирование

Заблаговременное планирование задач — один из способов добиться успеха. Это также позволяет вам определять временные интервалы, на которые вы можете выделить себе немного времени. Иногда планирование кажется трудным делом, убивающим творчество и вдохновение, но оно также позволяет вам с высоты птичьего полета увидеть все, что требует вашего внимания, в дополнение к тому, чтобы ничего не упустить.

В результате предварительного планирования у вас также будет возможность найти коллегу или друга, которые, возможно, выполняли аналогичные задачи. Вот несколько лучших инструментов планирования проекта, которые можно добавить к своим ресурсам при планировании.

Ищете лучшие инструменты для управления задачами? Проверьте это:

Лучшее программное обеспечение для управления задачами для стартапов в 2021 году

8. Прочитать

Исследование, проведенное в Университете Эмори, пришло к выводу, что чтение научной литературы может помочь мозгу лучше функционировать и повысить его способность к взаимодействию.Другое исследование показывает, что люди, которые занимаются чтением, шахматами или головоломками, в 2,5 раза менее подвержены развитию болезни Альцгеймера, чем те, кто этого не делает.

Если вы предпочитаете ощущение настоящей книги, прогуляйтесь до ближайшего книжного магазина и выберите последнее предложение, возьмите бутерброд и отправляйтесь в парк, чтобы провести прекрасный день. Вот несколько обзоров книг, которые помогут вам выбрать печатную книгу или электронную книгу.

Ознакомьтесь с лучшими книгами по продуктивности, которые вы, возможно, захотите прочитать :

25 лучших книг по продуктивности, которые позволят вам раскрыть свои абсолютные достижения

9.Изучите новый навык

« Найдите свою нишу и придерживайтесь ее » — сейчас слишком распространенная фраза, но настоящее веселье начинается, когда вы пытаетесь овладеть навыком, не связанным с вашей областью.

Приобретение нового навыка создает в вашем мозгу новые нейронные пути или укрепляет существующие. Это, в свою очередь, создает «пластичность» мозга, которая, согласно исследованиям, может предотвратить возникновение и прогрессирование болезни Альцгеймера и деменции.Откройте для себя незадействованные области своего разума и улучшите свои творческие способности, изучая новые навыки. Вы можете научиться презентационным навыкам, публичным выступлениям, графическому дизайну, редактированию видео, языку разработки и многому другому.

Учитесь у гуру производительности:

15 лучших оценок производительности от экспертов по продуктивности

10. Оцените свое продуктивное время

Статистика показывает, что обычно люди выполняют большую часть своей работы (9.7%) около 11 часов утра. А определение того, кто вы — утренний или ночной человек, поможет вам хорошо спланировать свою задачу. Устройтесь поудобнее и определите время, в которое вы наиболее продуктивны, чтобы в эти часы вы могли выполнить большую часть своей работы.

Если вы думаете, что ваша энергия зашкаливает в дневное время, приготовьтесь и попытайтесь выполнить большинство важных дел в течение дня, так вы сможете сделать больше и у вас останется достаточно времени для выполнения других дел.

11.Сеть

Это может быть немного сложно, особенно для интровертов, но поверьте нам, когда мы это говорим, нетворкинг имеет решающее значение, когда дело доходит до того, чтобы оставаться на вершине своей игры. Еще одно продуктивное занятие, когда вам скучно, когда у вас есть свободное время, — это воспользоваться возможностью обратиться к профессионалам своей отрасли, чтобы они заявили о себе.

Также не забудьте отправить быстрое сообщение или электронное письмо бывшему коллеге, с которым вы давно не связались.

Проверьте их и спросите, готовы ли они к короткой кофейной сессии. Благодаря сетевому взаимодействию вы можете установить хорошие отношения со своими коллегами, что облегчит понимание тенденций в отрасли и даст вам быстрое представление о том, как все меняется.

12. Обновите свое резюме

Одно из самых продуктивных занятий, когда у вас появляется свободное время на работе, — это обновлять свое резюме. Вы никогда не знаете, когда в вашу дверь стучится возможность, поэтому будьте готовы.

Это также возможность оценить свои навыки, опыт, сильные и слабые стороны, которые вы накопили с течением времени.

Это может занять некоторое время, но это даст вам полезную информацию, чтобы поразмышлять о своей карьере и о том, какие варианты карьеры вам следует рассмотреть. Эта практика может пригодиться, когда есть возможности для внутреннего развития.

Также читают:

10 лучших приемов повышения производительности, чтобы сокрушить его в 2021 году

13.Возьмите на себя новые обязанности

Обнаружение, что у вас есть свободное время на работе, — это возможность взять на себя больше обязанностей. Оглянитесь вокруг и найдите коллегу, которому нужна помощь, или стажера, которого вы можете наставить.

Принятие новых ролей нарушает монотонность вашей рутины, которая может выходить за пределы вашей зоны комфорта, но повышает ценность вашего карьерного роста и дает лучшие возможности на этом пути.

14. Вести журнал

Следующим в нашем списке продуктивных дел, когда скучно, стоит дневник.

Ведение дневника в настоящее время является общепринятым методом лечения многих проблем. Важно задокументировать свои идеи, мысли, достижения и мечты.

Так что выделите время из своего расписания и запишите все это. Не стремитесь уделять больше 10–15 минут за раз, чтобы не утомлять вас и больше проверять себя.Ваш дневник похож на вашего лучшего друга, но без проблем с доверием, просто место для саморефлексии и серьезного выхода.

15. Прогуляйтесь

Если вы трудоголик и проводите большую часть времени за рабочим столом, ваше здоровье может быть в опасности.

Долгое сидение за столом без перерыва на передвижение может отрицательно сказаться на вашей продуктивности; исследования показывают, что ходьба напрямую связана с уровнем вашего творчества.Люди, которые долгие часы сидят на работе, подвергаются более высокому риску заразиться несколькими заболеваниями.

Выполнять напряженные тренировки во время вашего графика может быть сложно, но очень полезно. Если вы решите заниматься активными упражнениями хоть немного каждый день, это может творить чудеса. Делайте небольшие перерывы, чтобы прогуляться по офису, даже если он находится на небольшом расстоянии. Вам не нужно делать более длительные перерывы, чтобы позволить ему творить чудеса. Чтобы повысить свою продуктивность и творческий потенциал на работе, старайтесь чаще передвигаться.

16. Организуйте свой компьютер

Цифровой накопитель внутри вас может охватить паническая атака, просто подумав об этом, но вам нужно избавиться от всех тех лишних файлов, за которые вы держались. Это также возможность организовать ваши папки на более мелкие и легко идентифицируемые данные.

Классифицируйте все файлы в соответствии с их типом и группируйте их в связанные папки, чтобы упростить доступ к ним в будущем.

Еще одна продуктивная вещь, которую можно попробовать, когда скучно, — это быстрая очистка клавиатуры — она ​​дружит с вашими пальцами и заслуживает всех тех усилий, которые она может получить.

17. Отслеживайте свой прогресс

Если у вас есть возможность, найдите тихое место и следите за своим прогрессом практически по всему, за чем вы, возможно, захотите следить.

Этот обзор поможет вам лучше проанализировать свои цели и расставить приоритеты.Это отличный способ подчеркнуть свои достижения и похвалить себя по спине. Когда все ваши достижения находятся прямо перед вами, вы, вероятно, будете мотивированы придерживаться своих целей и совершенствоваться в процессе принятия решений.

18. Ставьте цели на следующий год

Обычно это действие связано с Новым годом и связанной с ним виной. Попробуйте сделать это в случайный момент в году, и, поскольку у вас нет никакого багажа, вы обнаружите, что ваш разум более открыт для сосредоточения на достижениях и целях, которые ранее могли быть пугающими.

Используйте показатели SMART ( конкретные, измеримые, достижимые, реалистичные и своевременные, ). Эти тщательно продуманные цели позволят вам сфокусироваться на том, чего именно вы хотите достичь, а ответственность будет зависеть от достоверности написанного слова. Исследование за исследованием было доказано, что написание целей с последующим установлением сроков делает их в 2,5 раза более достижимыми.

Узнайте, как ставить цели в этом блоге:

Как написать OKR компании для эффективной постановки целей?

19.Устранение отвлекающих факторов

Отвлекающие факторы повсюду вокруг вас. Они также являются злейшим врагом продуктивности. Будь то социальные сети, ненужные электронные письма или звонки, они могут оказаться убийцами вашей производительности, если к ним не обращаться правильно.

Они также могут морально и физически истощить вас, тем самым нанося урон вашему психическому здоровью. Чтобы лучше сосредоточиться и отдать всю свою энергию своим задачам, вам нужно избавиться от отвлекающих факторов вокруг себя.Во-первых, постарайтесь определить, что отвлекает вас от стандартной работы и снижает вашу продуктивность. Запишите эти вещи и проанализируйте, сколько времени вы тратите на каждую из них.

Это даст вам точный анализ возможных отвлекающих факторов и того, что вам нужно сделать, чтобы их удалить. Еще одна важная вещь, которую следует здесь отметить, — это то, что наш ум занят множеством ненужных отвлекающих факторов. Они забирают нашу умственную энергию, которая в противном случае могла бы быть потрачена на другие продуктивные вещи.

Ознакомьтесь с лучшими приложениями, которые помогут вам сосредоточиться:

6 лучших приложений, которые помогут вам сосредоточиться и отвлечься

Скука — одна из известных причин депрессии и беспокойства. Бездействие приводит к потере энергии и мотивации для достижения ваших краткосрочных и долгосрочных целей. Жуж взбодрит ваш день, сделав что-нибудь физическое, что нарушит монотонность и даст вам заряд энергии для выполнения этой задачи.

Попробуйте ходить, бегать трусцой, плавать или кататься на велосипеде, чтобы стать более активным. Йога и медитация действуют как умственное упражнение, помогая расслабиться и неожиданно улучшить концентрацию внимания.

Заполните часть этого места во времени, составив список покупок. Разделите его на ежедневные, еженедельные или ежемесячные покупки. Это не только поможет избавиться от разочарования из-за того, что вы больше никогда не забудете главный ингредиент запланированного ужина, но и даст вам представление о том, что вы тратите с высоты птичьего полета.

Для тех из нас, кому нужно следить за тем, что мы едим, или для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни, предварительный список покажет вам, где вам нужно сосредоточиться для достижения своих целей.

Вы можете использовать приложение для создания списков , такое как nTask , чтобы БЕСПЛАТНО хранить список покупок.

Это определенно выходит из моды из-за очень загруженного графика, но имеет большое значение для того, чтобы вызвать улыбку на чьем-то лице и гарантировать, что вас всегда будут помнить в кругу друзей.Сказать «спасибо» близким людям необходимо для счастливой жизни.

Выделите время в своем списке продуктивных дел, чтобы подумать о людях, которые дали вам смелость оказаться там, где вы сейчас находитесь. Это могут быть ваши коллеги, учителя, менеджеры, начальники, друзья или члены семьи.

Вы можете отправить им написанные от руки открытки с благодарностью или красиво оформленное электронное письмо. Также будет достаточно отправки сообщения в их учетных записях в социальных сетях.Это поможет вам так же, как нетворкинг в мероприятиях для вашей карьеры и личного роста.

Найдите минутку, чтобы сказать им, что вы их всех любите, а также, заканчивая важный проект или когда вы достигли большой вехи, не забудьте поблагодарить людей, которые помогли вам в жизни.

Хотите попробовать другие платформы, кроме отправки по электронной почте? Проверьте это:

Лучшие альтернативы электронной почты 2021 года

Лучше всего использовать свое время, помогая тем, кто в ней нуждается. Присоединяйтесь к местному приюту или группе волонтеров, чтобы распространять доброжелательность. Эти маленькие действия могут иметь огромное значение в чьей-то жизни.

Элемент хорошего самочувствия, конечно же, является бонусом, поскольку доказано, что волонтерство помогает при симптомах депрессии, беспокойства, гнева и депрессии.

Просмотр мотивационных видео — важное вложение в ваше личное и профессиональное развитие, а также еще одно продуктивное занятие, когда вам скучно.

Вы можете искать на YouTube самых популярных мотивационных ораторов, таких как Тонни Роббин, Лес Браун, Ник Вуйчич и многие другие.

Если вы хотите посмотреть, как выступают различные мотивирующие выступающие со всего мира, вы можете подписаться на канал TEDx Talks.

Проверьте это:

25 интеллектуальных стратегий управления временем для повышения производительности

Это может быть весело и поучительно. Это отличный способ заявить о себе миру и пообщаться с людьми, которые могут подписаться на ваш блог или даже просто прочитать его и оставить комментарии. Некоторые блоги могут быть добавлены в вашу карьеру и могут улучшить ваше резюме.

Блоги — отличный способ укрепить вашу уверенность в себе и помочь вам выяснить свои навыки или страсть. Попробуйте выбрать нишу, в которой у вас есть определенные знания или опыт; например, если вы хорошо учитесь, поделитесь своими советами с другими; Если вы остаетесь дома, мама, поделитесь своим домом и лайфхаками, своими историями выживания и так далее.

После того, как вы запустите блог и микросайты, такие как Medium, Tumblr или LinkedIn Publisher, вы можете подумать о покупке домена, создании и защите своей личности. Начните с WordPress, Wix или Weebly.

Если вы технический энтузиаст и всегда ищете что-то новое, новое программное обеспечение, мобильные приложения или технические гаджеты, тогда вам следует присоединиться к Product Hunt.Эта платформа ежедневно собирает лучшие новые продукты на рынке. Вы можете искать, сотрудничать, задавать вопросы и получать отзывы о последних продуктах.

Product Hunt около миллиона подписчиков, которые рассказывают о технических продуктах и ​​делятся своими знаниями с сообществом. Итак, в качестве следующего пункта в вашем списке продуктивности войдите на эту удивительную платформу, чтобы узнавать о новых тенденциях. Вы также можете проголосовать за свои любимые приложения, перечисленные на Product Hunt, и дать полезные предложения.

27. Готовим что-нибудь новенькое

Научиться готовить что-то новое — еще один интересный пункт, который должен быть в вашем списке продуктивности. Пришло время попробовать блюда из серии MasterChef, которые вам понравились.

Вы не хотите произвести впечатление на Гордона Рамзи или судей MasterChef. Вы хотите попробовать что-то новое и в процессе сделать счастливыми своих друзей и семью! Поищите лучший рецепт в сети, выясните, какой метод подходит вам лучше всего.Иногда вам нужно проверить, доступны ли ингредиенты … например, вы хотите сделать тыквенный пирог в середине лета. Мечтать не вредно, но тогда придется использовать консервированные варианты.

Вы также можете поделиться своим опытом в социальных сетях или создать блог!

28. Оставляйте отзывы о товарах, которые вам нравятся.

Положительные отзывы о товарах, услугах, мероприятиях или любимых местах — отличный способ воодушевить тех, кто сделал их доступными.

Это может быть что угодно: футболка, которую вы недавно заказали в интернет-магазине, или программное обеспечение, которое вы используете для управления своей работой в Интернете.

Найдите время, чтобы написать несколько хороших, честных отзывов о продуктах, которые вам нравятся, в знак признательности и возможности улучшить свои продукты.

Что бы вы посоветовали делать, когда скучно? Есть ли у вас какие-нибудь любимые дела, когда дело доходит до продуктивного отдыха в свободное от работы время? Поделитесь своим советом в комментариях ниже.

Рекомендуемая литература:

21 Продуктивное занятие дома или в карантине

Да, боюсь, сейчас самое время заняться садовыми работами и домашними делами. Ваш напряженный образ жизни обычно означает, что дела в саду не делаются, но теперь у вас нет такого оправдания. Мне пришлось столкнуться с этой реальностью, но как только я начал выполнять некоторые основные работы в саду, я действительно начал получать от этого удовольствие.Приведение в порядок своего сада, перекраска заборов и любые другие работы, которые необходимо выполнить в вашем саду, могут выполняться в течение определенного периода времени, когда вы этого хотите и в хорошую погоду.

Если садоводство в свободное время кажется привлекательным, сделайте еще один шаг и начните проект «Сделай сам». Вам может быть достаточно просто починить (или научиться чинить) общие вещи в доме. После. станет очевидно, что починить нужно больше, чем просто лампочку… чем больше времени вы проводите дома, тем больше вы понимаете, сколько работы предстоит сделать! Имея все свободное время в ваших руках, нет лучшего времени, чтобы начать фильтровать эти случайные работы, до которых вы просто так и не дошли.Если вы хотите провести свое время таким образом, запишитесь на курс, посвященный самоделкам, чтобы заняться еще более крупными проектами в своем доме и вокруг него.

Самоделка и садоводство не совсем подходят вам, но вы хотите заняться чем-то творческим? Искусство и ремесла — отличный способ выразить себя, научиться новым навыкам и помочь вам увидеть обычные вещи совершенно по-новому и направить свое творчество. Вы можете рисовать холсты, рисовать в блокноте или рисовать в книжках-раскрасках для взрослых.Сделайте еще один шаг в этом направлении и займитесь вязанием, изготовлением свечей и украшений. Изучите различные веб-сайты, которые предлагают стартовые наборы и идеи по декоративно-прикладному искусству, которыми вы можете заниматься в этот период увеличенного времени простоя.

Конечно, вы используете Facebook, чтобы общаться с друзьями и семьей, и использовать LinkedIn для своего профессионального профиля, чтобы отслеживать свои профессиональные сети. Вы также можете иногда использовать Twitter и Instagram.Но вы можете делать гораздо больше и экспериментировать с доступными вам платформами, а также общаться с единомышленниками на этих платформах.

Почему бы не подписаться на Pinterest (322 миллиона активных пользователей в месяц), которая представляет собой платформу для обмена одним из самых популярных материалов, включая моду, еду, декор, свадьбу, тренировки и булавки для поделок. С другой стороны, вам может лучше подойти Reddit (430 активных пользователей в месяц), который состоит из дискуссионных сообществ, где вы можете находить и обсуждать новый контент.Или вы можете захотеть чего-то более увлекательного и почувствовать, что Snapchat (360 активных пользователей в месяц) достоин экспериментов и доступа к пользовательскому контенту, закулисным видео, эксклюзивным предложениям и поглощениям влиятельных лиц, а также для связи с другими друзьями. на платформе.

В обычном офисе вы, скорее всего, будете слушать радиоканалы или вообще не слушать музыку. При работе из дома или на карантине у вас нет этого ограничения, и вы можете слушать все, что захотите.Почему бы не потратить время на работу с музыкальными альбомами, прослушивание новой и потенциально неизведанной музыки? Вы можете слушать новую музыку из ваших любимых жанров или найти список лучших альбомов для жанра и слушать их все, или даже пройтись по списку 500 лучших альбомов всех времен Rolling Stone. Вы даже можете оценивать все альбомы в электронной таблице (или в социальных сетях) по мере продвижения, а также создавать свои собственные плейлисты Spotify. Я бы также подумал о том, чтобы послушать больше подкастов или аудиокниг от №1.

(еще одна из моего собственного списка.) Задайте себе задачу и запомните периодическую таблицу элементов. Это табличное отображение химических элементов, которые упорядочены по атомному номеру, электронной конфигурации и повторяющимся химическим свойствам, которые вместе в таблице показывают периодические тенденции. Здесь есть что выучить и запомнить… отлично!

Ввиду того, что у многих есть отпуск или ограниченные часы работы, волонтерство может быть для вас наиболее продуктивным и полезным путем.Но с текущими ограничениями вы не можете далеко заходить и вступать в контакт с людьми, и вы можете почувствовать, что ваши возможности ограничены. Возможно, да. Однако это не означает, что у вас нет возможности стать волонтером.

В настоящее время NHS набирает добровольцев. Вы также можете позаботиться о своих соседях и предложить свою помощь с покупками и другими делами или даже позаботиться о том, чтобы выполнять поручения тех, кто работает в NHS, которые очень усердно работают, чтобы обеспечить нашу безопасность.Благотворительные организации также работают с правительствами и местными властями над созданием возможностей для участия людей. Если вы считаете, что это ваш путь, поговорите с местным советом или советом по здравоохранению, чтобы узнать, какие у вас есть варианты — и позвольте мне лично сказать вам спасибо за то, что вы подумали об этом!

В качестве альтернативы вы можете рассмотреть возможность работы в режиме онлайн, используя свои навыки, чтобы подзаработать немного.

Воспользуйтесь преимуществами сельской местности, которая может вас окружать.Ежедневные упражнения и солнечный свет — две из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего физического и психического здоровья, и при условии, что вы не нарушаете правила карантина — например, гуляете группами и не находитесь в двух метрах от других — вам следует отложить это в сторону. как одна из ваших основных процедур. На природе вы действительно станете более счастливым человеком, что также поможет укрепить вашу иммунную систему, снизить тревожность и улучшить спортивные результаты.

Сколько раз вы говорили, что хотели бы выучить новый язык? Уверен, что много раз за эти годы.Что ж, теперь у вас есть время для этого. С такими приложениями, как Memrise и Duolingo, вы можете сделать это легко и бесплатно, или вы можете подумать о найме частного репетитора на такой платформе, как Preply.

Раннее утро и поздняя ночь, которые составляют наш обычный распорядок, иногда сказываются на нас. В этот период собственное время простоя увеличивается, необходимо выспаться. Выполнение некоторых из действий из этого списка поможет вам уснуть естественным образом, но убедитесь, что вы ложитесь спать в разумное время (а не просматривая запой на Netflix, как упоминалось в пункте 2).Это время, чтобы убедиться, что вы спите 8 часов в сутки и почувствуете прилив сил.

Большая часть вышеперечисленного сосредоточена на непрофессиональных и связанных с работой действиях, которые вы можете выполнять, но при этом оставаться продуктивными. Однако в долгосрочной перспективе имеет смысл также поработать над своими профессиональными способностями и навыками, которые вы можете предложить своему работодателю и будущим работодателям. Мы не знаем, как долго продлится период изоляции или даже пандемия в нынешнем состоянии.Когда это произойдет, рабочая среда может выглядеть совсем иначе, поэтому важно, чтобы ваши навыки и способности соответствовали рынку и роли, на которой вы работаете. Всегда держите под рукой план личного развития и работайте над улучшением своей личной и профессиональной ситуации. Чтения книг и записи на курс может быть достаточно… в любом случае, всегда помните об этом на случай, если в дальнейшем вас ждут сюрпризы.

Наконец, и, возможно, самое главное… не забудьте записать распорядок (с указанием сроков) действий, которые вы будете делать и пробовать впервые в неделю. основание.Придерживайтесь своего распорядка и формируйте привычки, которые позволят вам продолжать работать и продуктивно во время этой изоляции.

Не останавливайтесь на достигнутом…

В этом посте представлен список продуктивных дел, которыми можно заняться, сидя дома или в карантине, для всех, кто работает в любой отрасли. Приступайте к некоторым из этих занятий прямо сейчас.

Orientation Marketing Insights — это блог для специалистов по маркетингу и продажам в фармацевтике и биологических науках, и мы избегаем перечислять продуктивные занятия, которыми можно заняться в вашей профессиональной жизни.Но вы также можете многое сделать…

Например, подписаться на соответствующие отраслевые блоги и информационные бюллетени, получить доступ к другим электронным книгам и материалам вебинаров, а также уточнить свой маркетинговый план или предложение вашего бренда. Используйте это время с умом, а также поблагодарите людей вокруг, которые работают над тем, чтобы все оставалось как можно более нормальным.

производственная деятельность в предложении

Эти примеры взяты из корпусов и из источников в Интернете.Любые мнения в примерах не отражают мнение редакторов Cambridge Dictionary, Cambridge University Press или его лицензиаров.

То есть посредническая деятельность торговцев вытесняет их продуктивную деятельность .

Это верно как в отношении продуктивной активности , так и ее воспоминаний.

Третья группа мероприятий касалась реорганизации производственной деятельности по полу.

В частности, мы показываем, что когда первоначальное распределение эндаументов становится равномерным, объем продуктивных активности исчезает.

Вместо этого он хотел обновить искусство в социалистическом, даже коммунистическом смысле как парадигму свободной, производительной деятельности .

Государственный сектор постепенно утратил влияние в производительной деятельности наиболее развитых стран с 1960 года.

Геронтологи решают вопрос о продуктивной деятельности посредством исследования пенсий и различных областей неоплачиваемой работы.

Как они все могут выполнить продуктивную деятельность ?

Таким образом, те, у кого несколько детей, будут получать более высокую заработную плату, чем те, у кого меньше семейных обязанностей или нет, даже если их продуктивная деятельность была идентична.

Это резюме затем устанавливает цепочку требований текущего производства к капиталу, который используется в производительной деятельности в следующем году.

Продуктивная активность информантов может объяснять тенденции, наблюдаемые среди второго поколения; они полностью интегрированы в рынок труда.

Но по мере того, как столетие шло, стремительный рост богатства позволил женам преуспевающих мужчин отказаться от всех форм производительной деятельности .

Авторы также определили связанные с этим вопросы, которые требуют политического внимания: качество жизни и сохранение автономии, участие в продуктивной деятельности и обеспечение финансового благополучия после выхода на пенсию.

Можно ли это продуктивное действие действительно интерпретировать как материальные отношения между полами, где готовая ткань, в конечном счете, представляет собой сочетание как мужских, так и женских ремесел?

Модель стремилась максимизировать доход, полученный от продуктивной деятельности (добыча древесины), ограниченной индексом биоразнообразия в зависимости от количества особей каждого вида.

Тексты могут вносить свой вклад, или два компонента могут усиливать эффекты друг друга, или вдохновлять слушателя на спонтанную продуктивную активность пением.

Вариативные модели продуктивной активности среди людей в возрасте пятидесяти и шестидесяти лет сходились в сторону основной домашней продуктивности со сравнительно небольшими вариациями среди восьмидесятилетних жителей.

С 1951 по 1954 год произошло колоссальное увеличение количества продуктивных, , активных, доступных.

Концентрация должна быть на наиболее продуктивной активности , дающей самые быстрые результаты.

Высокий и стабильный уровень продуктивной деятельности и занятости должен принести преимущества каждому классу.

На мой взгляд, еще одно поле для совместной производственной деятельности лежит в самой отрасли.

Мы должны попытаться увеличить нашу продуктивность насколько это возможно.

Распределение ресурсов перешло от инфраструктуры к производственной деятельности деятельности .

С помощью трех основных целей он расширил бы идею кооперативного продуктивного деятельности .

Эти примеры взяты из корпусов и из источников в Интернете. Любые мнения в примерах не отражают мнение редакторов Cambridge Dictionary, Cambridge University Press или его лицензиаров.

Вы активны или продуктивны?

Хотите повысить личную продуктивность?

Организуйте свои дела.

Лучшее решение для GTD®

Ваша система GTD®, готовая с первой минуты

Вы продуктивны или просто активны? Это не одно и то же, но мы часто бессознательно используем концепцию activity , чтобы обмануть себя (или сознательно, чтобы обмануть нашего босса).Иногда нам нужно чувствовать себя занятыми, чтобы не заниматься другими важными делами, которые по какой-либо причине доставляют нам дискомфорт. «Я занимаюсь делами весь день. Так круто!» . Без сомнения, вы много работаете; вы показываете преданность делу, но преданность иногда маскирует бессмысленную работу. Вы придумываете что-то, чтобы не делать то, что важно? Тщательно обдумайте это и будьте честны с собой.

Узнайте, какие из ваших повседневных действий приводят к результатам и приближают вас к вашим целям.Конечно, есть некоторые, которые просто зря тратят ваше время или, по крайней мере, занимают много времени и дают очень мало результатов. Проверка электронной почты необходима для обслуживания клиентов, партнеров и друзей, но необходимо ли делать это так много раз в день? Нечто подобное происходит с социальными сетями; Вы получите больше пользы от того, что они потратят два часа, а не 20 минут? Чтение новостей и блогов, несомненно, важно для вашей работы и ваших интересов, но сколько из того, что вы читаете, в конечном итоге используется для чего-то важного?

Подумай немного.Быть активным — не обязательно продуктивно; это может даже означать обратное. Чтобы иметь больше времени , нужно делать меньше . По словам Тима Ферриса, автора книги «4-часовая рабочая неделя», есть два основных способа добиться этого, и их следует использовать вместе:

1. Определите очень короткий список задач . Не начинайте свой день без четкого списка ваших приоритетов. Никогда не должно выполняться более двух критических задач в день. Если вы не уверены, какие задачи являются критическими, задайте себе два вопроса: Какая от этого польза? и что, если я этого не сделаю? Наконец, вы должны выполнить их от начала до конца, не отвлекаясь.
2. Определите список НЕ дел . Эта категория состоит в основном из действий, отнимающих много времени — телефонные звонки, электронные письма, разговоры, встречи и т. Д. -. Не могут быть удалены полностью, но вы можете минимизировать их влияние, группируя их и включая их в свои обычные процедуры.

Многие ваши повседневные дела не влияют на продуктивность ни на работе, ни в личной жизни. Единственные продуктивные действия — это те, которые дают результат .Не работай так усердно, работай умнее.

Изучение гипотез об усилении ролей и ролевой деформации

Получено: 18 января 2018 г. Принято: 25 декабря 2018 г.

Источники

1. Лю Х., Лу VW. Паттерны производственной активности как продольный предиктор

депрессивных симптомов среди пожилых людей в городских районах Китая.

Aging Ment Health. 2016: 1–8.

2. Ким Дж. Х. Продуктивная деятельность и удовлетворенность жизнью корейских пожилых женщин.J

Женщины, старение. 2013; 25: 80–96.

3. Чой К.С., Стюарт Р., Дьюи М. Участие в производственной деятельности и депрессия

среди пожилых европейцев: исследование здоровья, старения и выхода на пенсию

в Европе (ПОДЕЛИТЬСЯ). Int J Geriatr Psychiatry. 2013; 28: 1157–65.

4. Варендорф М., Рибет С., Зинс М., Зигрист Дж. Социальная продуктивность и депрессивные симптомы

симптомов в раннем возрасте — результаты исследования GAZEL. Aging Ment

Здоровье. 2008. 12: 310–6.

5. Линденберг С., Фрей Б.С. Альтернативы, рамки и относительные цены: более широкий взгляд на теорию рационального выбора. Acta Sociol. 1993; 36: 191–205.

6. Рифф С.Д., Зингер Б. Контур позитивного здоровья человека. Psychol Inq. 1998;

9: 1–28.

7. Боулби Дж. Привязанность и утрата. Лондон: Hogarth Press; 1969.

8. Бандура А. Социальные основы мысли и действий Энглвуд, Клиффс, Нью-Джерси:

Прентис Холл; 1986.

9. Mead GH.Разум, я и общество. Чикаго: Издательство Чикагского университета; 1934.

10. Перлин LI. Социологическое исследование стресса. J Health Soc Behav. 1989; 30: 241–56.

11. Беркман Л.Ф., Гласс Т. Социальная интеграция, социальные сети, социальная поддержка и

здоровье. В: Беркман Л.Ф., Кавачи И., редакторы. Социальная эпидемиология. Оксфорд:

Oxford University Press; 2000. с. 137–73.

12. Карасек Р., Теорелл Т. Здоровый труд. Нью-Йорк: основные книги; 1990.

13.Зигрист Дж. Социальная взаимность и здоровье: новые научные данные и политические последствия

. Психонейроэндокрин. 2005; 30: 1033–8.

14. Розарио П., Морроу-Хауэлл Н., Хинтерлонг Дж. Повышение роли и роли