МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

Добро пожаловать на наш сайт!

Как наладить с мужем отношения: Как выстроить отношения с мужем, чтобы жить с ним долго и счастливо

Как выстроить отношения с мужем, чтобы жить с ним долго и счастливо

Пока пара находится в стадии ухаживаний и встречи полны романтики, разногласия не возникают.  Партнер выглядит идеальным, а сказка, кажется, будет длиться вечно. Но, как только отыграл марш Мендельсона и закончился медовый месяц, перед супругами открывается вся «реальность» семейной жизни в виде совместного быта, первых столкновений интересов и привычек, первых ссор. И вот тут женщина задумывается – как выстроить отношения с мужем, чтобы сохранить семью.

Из этой статьи вы узнаете:

  • Почему счастливые отношения с мужем со временем перестают быть таковыми
  • На каких 9 компонентах строятся идеальные семейные отношения
  • Как сохранить счастливый брак, время от времени отпуская мужа
  • Можно ли сохранить отношения с мужем после развода
  • Как вернуть любовь мужа, если он охладел

Счастливая жизнь после свадьбы, или как правильно выстроить отношения с мужем

С древних времен именно женщина считалась хранительницей домашнего очага. Потому что у женщин есть необходимые для этого качества: энергия, гибкость и эмоциональная устойчивость. Мужчина более прямолинеен. Чем больше женщина способна вдохновить своего мужа, чем больше любви она способна отдать, тем больше она получит взамен. И обладательницы подобных знаний и качеств всегда живут счастливо, в том числе и в браке.

У женщин, которые это осознают, понимают, умеют и делают, семья крепкая, муж верный и сами они счастливы. Очень важно здесь осознанно думать и действовать, а правильные мысли рождают правильные чувства, что со временем перерастает во взаимную любовь и совместное творчество.

Но, к сожалению, мало кто задумывается сейчас об этом. Традиции и знания прошлого давно забыты, а ритм современной жизни диктует новые правила. Молодые строят семьи на основе влюбленности, иллюзий, надеясь, что все получится. Но, если вдруг брак начинает трещать по швам, иллюзии исчезают, подстраиваться никто не хочет, а договориться уже не представляется возможным.

Так как выстроить отношения с мужем без ссор и обид? Есть 9 условий:

Отношения, наполненные любовью, являются самыми крепкими и счастливыми. Хорошо известно, что страсть и влюбленность скоро исчезнут, а что тогда останется на их месте? Зависит от вас. Старайтесь не потерять романтику, но и не скатывайтесь в «ванильность», это, наоборот, может все испортить. Поддерживайте огонь между вами, добавьте нежности и ласки, заботы. Ведь именно в такие моменты забывается все плохое, что могло быть между супругами, и приходит понимание, что тот, кто сейчас рядом с вами, – это именно тот, кто действительно нужен.

Если хотите выстроить отношения с мужем, помните, что уважение – это очень важная составляющая крепкого союза. Им должно быть пропитано все. Уважайте вкусы, желания, выбор и мнение друг друга. Уважайте вашего мужа как личность, и он будет уважать вас.

Даже самому сильному и уверенному с виду человеку всегда нужна поддержка близкого. И как бы мужчины ни хотели выглядеть в наших глазах самыми лучшими и сильными, поддерживайте их даже в самых мелочах. Критика никого еще не сблизила.

Доверие – еще один важный компонент, на котором выстраиваются гармоничные отношения. Вы сами выбрали своего мужа – такого, какой он есть. Глупо теперь ревновать и не верить ему. Доверяйте своему любимому, не ревнуйте слишком много, и тогда ваши ожидания относительно него обязательно будут оправданы. Ведь только на доверии можно выстроить поистине крепкий союз двух половинок.

Старайтесь проявлять понимание к поступкам своего любимого мужа. Понимая, вам будет легче и комфортнее находиться с ним рядом, вдруг уйдет большая часть претензий и обид.

Старайтесь уделять хотя бы несколько минут в день общению друг с другом. Это поможет вашему мужу почувствовать себя нужным и интересным, поможет выговориться после напряженного дня, а также укрепит доверие в паре и еще больше сблизит вас.

  • Уважение к личному пространству.

Очень важно проводить время вместе, но не менее важно давать своему мужу побыть какое-то время в одиночестве. Часто женщина совершает очень распространенную ошибку, когда ее становится очень много рядом с любимым мужчиной. Она буквально заполняет собой всё его пространство или начинает диктовать, как ему жить. Это неуважение к чужим границам. У каждого из вас должно быть свое личное время и пространство.

Если хотите, чтобы ваши отношения с мужем оставались всегда теплыми и открытыми, тогда как можно реже выясняйте их. Старайтесь высказывать меньше претензий, даже если вы чем-то недовольны. Это только вызовет раздражение и ответную злость. Попробуйте подойти к вопросу более мудро и доброжелательно, используйте ласковые слова, обращаясь к мужу, что покажет вашу любовь.

Берите пример с англичан, у которых существует специальный набор слов, нейтрализующих все остальные. Например, начните фразу со слова «милый» или «дорогой». И у мужа сразу же появляется основание пойти вам навстречу, это снимет его агрессию и покажет ваше доброжелательное отношение. Вместо того, чтобы прямо с порога начинать ругаться, что он все время приходит поздно и ничем не помогает вам, скажите: «Дорогой, я так долго тебя ждала, мне не справиться с этим одной, ты мне так нужен». Как думаете, какова будет реакция на подобную фразу? Конечно же, он извинится за опоздание и поможет вам, даже если очень устал. А если вы каждый раз прямо с порога закатываете мужу истерику, это вызовет только отторжение, а его единственным желанием будет нагрубить или просто развернуться и уйти.

  • Совместный досуг.

Хотите внести в отношения новые впечатления и краски? Займитесь чем-то вместе. Это могут быть путешествия, вечерние прогулки, спорт, ремонт, даже настольная игра – все что угодно, главное, чтобы вам было интересно обоим. Ничто не способно так объединить и сблизить, как совместная деятельность.

Видео:

Есть еще одно важное правило, если вы хотите выстроить гармоничные отношения с мужем, – не застревайте в прошлом. Прошлое нужно отпускать, сделав правильные выводы. Проанализируйте свои ошибки, поймите, что тогда пошло не так, и постарайтесь это изменить. И никогда не сравнивайте мужа с бывшими партнерами, это еще один способ вернуться в прошлое.

Не давите мужа своим упрямством, не обижайтесь по пустякам и поменьше устраивайте скандалов, проявите больше гибкости, женской хитрости и мудрости. Мужчина более тверд и прямолинеен по своей природе, ему важно всегда оставаться победителем, и, если действовать по отношению к нему напрямую и в лоб, ничего не получится.

Позвольте любимому быть главой семьи, как бы сложно это ни было осуществить в современных условиях. Нужно действовать в обход, например можно согласиться, даже если вы думаете по-другому, а затем предложить свой вариант. Просто скажите: «Конечно, ты прав, но, может, можно сделать немного иначе?» Когда вы смотрите в одну сторону с мужчиной, думаете в унисон, это делает его мягче, но когда вы стараетесь продавить свое, это его ожесточает. Чем больше вы спорите, давите и стараетесь сделать назло, тем хуже для ваших отношений. Так у вас не получится их выстроить.

Также чаще старайтесь подчеркивать достоинства мужа, особенно если вы зарабатываете больше. Этот факт может сильно влиять на его самооценку, поэтому старайтесь не ставить себе это в заслугу, а тактично сгладьте углы, сказав, что так сложились обстоятельства. Говорите ему, какой он сильный, умный и мудрый, и обязательно подкрепляйте свои слова фактами и примерами его поступков, подчеркните его мужские качества и достоинства.

Эмоциональная атмосфера в семье полностью зависит от женщины, именно вы задаете погоду в доме. Чем больше вы окружите мужа заботой и любовью, чем выше у него будет чувство удовлетворенности, тем больше вы получите сами от этих отношений. Уважайте своего партнера, его интересы и индивидуальность, не принижайте его, доверяйте и поддерживайте, и все у вас получится.

Если брак дал трещину, то как выстроить отношения с мужем после развода

Бывает, брак все-таки распадается, если супруги вовремя не пошли друг другу навстречу и не смогли выстроить отношения. В таком случае возможны два варианта развития событий: когда восстановить и выстроить уже ничего нельзя и когда не все еще потеряно и семью можно воссоздать вновь. Многие женщины никак не могут забыть бывшего мужа, так как остаются чувства, и в таком состоянии найти новую любовь бывает сложно, а наделать ошибок – легко. Поэтому следует обдуманно подходить к вопросу, взвесить все за и против и только после этого  решать, давать ли своему бывшему мужу и отношениям второй шанс.

Видео:

Если все же сохранить семью не удалось или нет в этом смысла, но в браке уже есть дети, то перед женщиной встает еще один очень серьезный вопрос: как выстроить отношения с мужем после развода, когда есть ребенок. Единственное, что нужно помнить в этой ситуации, – неважно, какие отношения у вас с отцом вашего ребенка, малышу всегда нужны оба родителя. Ни в коем случае не ограждайте мужа от общения с ним.

Есть еще шанс выстроить отношения заново, если:

  • Ваше желание взаимно.
  • Между вами остались прежние чувства.
  • Причина разрыва несерьезная или нелепая.
  • Ваши родные считают, что вы поступили опрометчиво.
  • Вы хотите убедиться, что принимаете правильное решение.

Итак, если вы приняли решение возродить семью и вернуть любимого, то как выстроить отношения с бывшим мужем в такой ситуации. Попробуйте действовать по следующему алгоритму:

  1. Вспомните то, за что вы бы хотели поблагодарить своего бывшего супруга, например за ребенка или заботу, которой он вас окружал. Затем нужно набраться смелости и позвонить ему. Начните разговор с той самой благодарности, это задаст положительный тон разговору. Старайтесь говорить спокойно, уберите в сторону упреки и претензии. Если вы решили наладить взаимоотношения, то придется оставить прошлое позади.
  2. Там, где присутствуют двое, редко бывает виновата только одна сторона. Попросите прощения и скажите, что понимаете, почему он вел себя тем или иным образом. Хорошо, если вы оба придете к взаимному прощению и забудете обиды друг на друга.
  3. Если у вас есть общие дети, напомните об этом и скажите, что им нужны оба родителя и вы ни в коем случае не будете против их общения с отцом. И это независимо от того, сумели вы договориться между собой или нет.
  4. Разговаривайте мягко, ровно, не давите на мужа, возможно он не готов сразу наладить с вами общение и выстроить прежние отношения. Запаситесь терпением, не навязывайтесь слишком, тогда со временем все может наладиться.
  5. Всегда помните, что первоочередная задача – это выстроить нормальные отношения с бывшим мужем. Он не должен любить вас, равно как и вы его, но и ненавидеть друг друга незачем. Не нужно демонстрировать свои эмоции, если собеседник не дает никаких поводов. Просто представьте, что это не ваш бывший муж, а обычный человек, знакомый, приятель, коллега.
Возможна ли дружба между бывшими супругами после развода? Почему бы и нет? Некоторые женщины задумываются о том, как выстроить отношения с мужем, если нет общих детей. Ведь их ничего теперь не связывает. Но если у вас есть общие друзья, вы расстались мирно и по обоюдному желанию, оба счастливы и согласны с принятым решением, почему бы не остаться друзьями. Да, вы уже не настолько близки, как прежде, но поддержать друг друга советом или прийти на помощь можно всегда. Но если разрыв был сложный и полный переживаний, тогда должно пройти какое-то время для налаживания общения. Подождите, пока эмоции немного утихнут.
Как же настроить себя на то, чтобы выстроить дружеские и теплые отношения с бывшим мужем? Во-первых, прошлое нужно оставить позади, нет пользы в том, что вы будете перебирать в мыслях все старые обиды и претензии. Редко в расставании виноват только один из партнеров, возможно ваша вина даже больше. Без этого понимания не будет и стремления выстроить общение. А если у вас есть дети, то это просто необходимо. Оставьте свои эмоции ради них, вы оба нужны им независимо от ваших отношений. Подумайте, что видит ваш ребенок? Какой пример вы ему подаете? Ему тоже придется когда-то создавать семью, и то, какой она будет, зависит сейчас от вас, как бы сложно это ни было.

Не препятствуйте общению отца с детьми ни в коем случае. Бывают такие ситуации, когда у мужчины появилась новая семья, а бывшая супруга осталась одна с ребенком, тогда у нее может появиться ревность. Женщина начинает не только препятствовать общению ребенка с отцом, но и настраивать детей против бывшего мужа. Такими действиями женщина отрезает себе дорогу в счастливое будущее, так как при появлении нового возлюбленного дети, скорее всего, воспримут его в штыки.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Как выстроить отношения с мужем, чтобы опять полюбил

Вы клялись друг другу в верности до гроба, ваши отношения были наполнены романтикой, и вы думали, что всегда будет так. Но страсть давно сменилась привычкой, а реальность вашей совместной жизни – это общий быт, «день сурка» и рутина. Как думаете, кто в этом виноват? Как правило, оба партнера.

Что же на самом деле происходит с чувствами в браке? По мнению психологов, любовь в паре проходит несколько этапов:

  1. Самая эмоционально окрашенная стадия – это, конечно, влюбленность. Именно этот период отношений пара помнит наиболее отчетливо, и каждый мечтает вернуть его. Партнеры находятся в эйфории, испытывают счастье, им хочется быть как можно дольше и чаще друг с другом, проявлять заботу и дарить подарки.
  2. Далее наступает пресыщение – некая усталость нервной системы от нахождения в постоянном состоянии восторга. Влюбленные немного «приземляются» и возвращаются к повседневной жизни, каждый к своим интересам и делам. Здесь внимание, которое в предыдущей стадии было направлено только на объект обожания, переключается и на другие занятия и других людей. Появляются первые ссоры и недопонимания. Открываются глаза. Наступает эта стадия обычно через несколько месяцев совместного проживания или очень близких отношений.Более серьезные конфликты могут прийти, если партнеры вошли в эту стадию в разное время. Один еще парит в эйфории, а другому уже интересна его реальная жизнь. Это вызывает непонимание с обеих сторон.
  3. После пресыщения наступает самая пиковая стадия – отвержение. Здесь начинается анализ своей второй половинки, первые выяснения отношений, могут появиться сомнения в правильности выбора партнера. Часто в этот период многие партнеры решают расстаться, но если все же удается договориться, то пара остается в отношениях и переходит на следующий уровень.
  4. Это стадия терпения. Этап, когда иллюзии развеяны, маски сняты, теперь перед вами реальный человек и надо научиться с ним жить и выстроить отношения. Самое сложное здесь – это осознание разницы между представлениями об идеальном партнере и реальным человеком. Важно понимать, что никто не идеален и не может абсолютно точно соответствовать ожиданиям партнера. В это время в семье уже могут появиться дети, что может стать дополнительным испытанием для обоих.
  5. Если прошлые этапы успешно пройдены, партнеры уже узнали все друг о друге, изучили и достоинства, и недостатки. Если они решили продолжать отношения, то наступает следующая стадия – служение. Здесь наблюдается взаимная забота и поддержка, принятие друг друга такими, какие есть, а любовь принимает более глубокую форму.
  6. Уважение. Позади уже длинный путь, пройденный вместе. Дети, как правило, уже подросли. Здесь могут возникать разные ситуации, которые либо укрепят союз, либо разрушат его.
  7. До этого этапа доходит небольшое количество пар и называется он полноценной любовью. Это настоящее и глубокое чувство.

Так что, возможно, муж не разлюбил вас, а просто вы вместе проходите определенный этап, чувства перерождаются. И если вы хотите выстроить отношения в семье, это обязательно нужно учитывать. Также охладеть он мог из-за настигшего его разочарования, когда оказалось, что жена не соответствует его идеалу. Либо чувства могли притупиться из-за боли, доставленной изменой со стороны супруги.

И далее возникает вопрос – как построить отношения с мужем заново, если он охладел? Что делать, чтобы снова разжечь огонь в сердце своего мужчины? Всегда нужно помнить, что возрождение отношений – это процесс двусторонний, необходима отдача и лучше, если инициатива пойдет от вас, женщины.

  • Мужчину необходимо хвалить

Запомните, дорогие девушки, источником эмоций в семье является женщина. Мужчина только считывает ваши вибрации. Он автоматически перестает дарить вам эмоции взамен, как только вы перестаете транслировать свой положительный настрой и окружать его заботой.

Хотите получать от любимого признания в любви, подарки и поцелуи? Научитесь уделять ему внимание. Он должен считывать только то, что вы не имеете ни малейшего сомнения, что выбрали лучшего мужчину в жизни. Как можно чаще говорите мужу, что гордитесь им, какой он молодец, какой он умный и сильный, мужчине важно получать признание. Благодарите его.

  • Вместе вспомните прошлое

Не думайте, что мужчины – это черствые и бездушные существа, они тоже способны на эмоции и даже сентиментальность. Да, прошлого не вернуть, но вспомнить важные и трогательные для вашей пары и семьи моменты можно и очень полезно для отношений. Попробуйте поделиться с мужем воспоминаниями, заставьте его снова пережить те моменты вместе с вами. Например, как будто случайно включите вашу песню или предложите посмотреть фильм и фотографии из семейного архива. Возможно, у вас есть какое-то место, где вы раньше любили бывать, или оно связано с первой встречей, первым поцелуем или другим важным для вас обоих событием – назначьте ему там свидание. Пусть муж и не вспомнит всех деталей, но его точно охватят переживания, связанные с теми воспоминаниями, и это может стать отличным началом для возрождения чувств в настоящем.

  • Начните заниматься собой

Давно известный факт, что мужчина любит глазами. Старайтесь выглядеть аккуратно и красиво даже дома, не скатывайтесь, как это делают многие, до растянутых маек и старых вещей. Вам и самой будет приятнее на себя смотреть в зеркало. Как думаете, что мужчина осознаёт, когда видит, как его любимая женщина, только что ходившая по дому в растянутой майке и с растрепанными волосами, перед выходом в свет начинает прихорашиваться, выбирать платье, наводить марафет? Он думает, что она старается для кого угодно, но только не для него.

Конечно, не стоит дома одеваться, как в театр, и носить платья со шлейфом, просто придерживайтесь нескольких правил. Первое, если вы живете вдвоем, то можно надевать дома соблазнительные халатики, шорты и маечки. Второе, одевайтесь так, чтобы вам не было стыдно появиться так на улице, если вдруг придется срочно выйти. На голове необязательно сооружать прически, просто соберите волосы в хвост или заплетите. Дайте понять своему мужчине, что вы стараетесь для него, что вам доставляет удовольствие выглядеть для него красиво.

И раз уж затронута тема внешнего вида, еще пару слов о весе женщины. Учеными доказано, что мужчина не замечает прибавки в весе своей любимой менее чем на 7 кг. Но если ваш вес начал стремительно расти, то никакое сексуальное белье вас не спасет. Он заметит ваши новые формы, и не факт, что ему это понравится. Следите за собой. И то обстоятельство, что ваш муж тоже прибавил в весе и отрастил брюшко, вас не оправдывает, начинать нужно всегда с себя, а вторая половинка рано или поздно подтянется.

  • Организуйте время для двоих

Часто чувства охладевают, потому что супруги просто не проводят время наедине друг с другом, когда никто не бегает рядом и не отвлекает. Женщина постоянно чем-то занята: то домашние дела, то дети, то родители и подруги. И мужчина, не дождавшись, отстраняется. Попробуйте организовать ваше время, но старайтесь в этот момент говорить только о том, что касается вас двоих, не обязательно устраивать какие-то грандиозные свидания, можно просто помолчать, прижавшись друг к другу. Поверьте, это будут самые чудесные моменты вашей совместной жизни.

  • Совместный отдых в новом месте

Учеными доказано, что мозг сильной половины человечества устроен так, что на другой территории он хочет свою женщину больше, чем в привычной обстановке. Поэтому никаких любимых дач! Даже если вы регулярно выезжаете куда-то семьей, кардинально меняйте направление, отель, стиль отдыха. Важным моментом является выход из зоны комфорта. Это значит, что если вы привыкли к пляжному отдыху и путевкам типа «все включено», то обратите внимание на поход с ночевкой в палатках, возможно какой-то спортивный тур или сплав. Трудности сплачивают, если их преодолевать вместе.

Но! Отдых удастся только в том случае, если вы оба будете способны расслабиться. Ни в коем случае не обсуждайте каждодневные проблемы, детей, родственников, работу, отвлекитесь и на время забудьте обо всем на свете. Посвятите это время только вам и вашим отношениям. Даже по возвращении домой постарайтесь сразу не нырять в рутину, продлите себе удовольствие, постарайтесь поменять свое отношение к ежедневным обязанностям.

  • Меняйте правила даже в повседневной жизни

Вдохните изменения в ваши будни. Меняйте все, что сможете. Но, главное, следите за тем, чтобы вам обоим было в этом комфортно, а изменения пришлись по душе. Привыкли проводить время вечером порознь? Значит, соберитесь в этот раз семьей и пообщайтесь, можно поиграть в какую-то настольную игру, обсудите, как прошел день каждого из вас, посмотрите вместе фильм или прогуляйтесь перед сном.

  • Проявите инициативу

По большей части мужчина понимает, что женщина любит его, когда она проявляет инициативу и сама вызывает своего избранника на близость. Секс является важной составляющей ваших отношений, особенно для вашего партнера.

  • Расстаньтесь на время

Есть еще один способ заставить мужа думать о вас, пусть он по вас соскучится. Отправляйтесь к маме на пару дней или в поездку с подругой. А затем просто ждите и наблюдайте. Если мужчина звонит, пишет, ждет вас обратно, – это хороший знак: он соскучился, а именно этого вы и добивались. Но вариант рискованный, так как может дать обратный результат. Может оказаться, что мужу без вас хорошо и он не ждет вас. Но даже в этом случае есть хорошая новость – вы узнаете отношение мужа к вам и сможете понять, что делать дальше.

Вот список простых правил, которые сможет реализовать любая женщина, если ее целью является попытка выстроить отношения и разжечь искру. Применяйте и наслаждайтесь результатами.

Но бывает так, что ситуация уже зашла настолько далеко, что толкнула супруга на измену. Что делать в таком случае женщине? Во-первых, простить и понять, почему он так поступил, даже если вы не собираетесь больше оставаться вместе. Но если развод не выход, то как выстроить отношения? Что сделать, чтобы заново покорить сердце своего мужчины, да еще того, который был какое-то время увлечен другой?

Как выстроить отношения с мужем после его измены

  • Постарайтесь понять супруга, простить его и принять ситуацию. Забудьте все, как будто ничего и не было, и даже не думайте впоследствии возвращаться к этой истории в разговорах, больше никаких упоминаний о ней.
  • Станьте его тихой гаванью, превратите дом в его любимое место отдыха. Не нужно заводить скандалы по этому поводу. Да, больно, да, обидно, но будьте мудрее и хитрее. С любовницей у мужа кипели страсти, но его дом был и остается здесь, рядом с вами. Напомните ему об этом теплым чаем, любимыми блюдами и семейными уютными вечерами.
  • Развивайтесь. Но ни в коем случае не спрашивайте, какой она была. Просто займитесь самосовершенствованием.
  • Окружите мужа теплотой и любовью максимально, насколько вы способны в сложившейся ситуации.

И старайтесь не делать опрометчивых ошибок. Возможно, в вас бурлят эмоции и хочется отомстить, но найдите другой способ для их выхода. Ни в коем случае не старайтесь в ответ вызвать его ревность к другому мужчине. Это может окончательно испортить ваши отношения. И выстроить заново их уже не получится.

Если муж изменил, значит, у него на то были какие-то причины, а ответной изменой вы не заставите его задуматься о неправильности своего поступка, а только лишний раз убедите в том, что вы его не уважаете и не цените. Недоверие в этом случае может остаться между вами навсегда.

Многие специалисты советуют на время расстаться с мужем, но решайте сами, подойдет ли вам этот способ. Чувства и так остыли, а разъехавшись, вы можете привыкнуть жить друг без друга, и вернуть былую любовь будет уже почти невозможно.

Пытаясь выстроить отношения с мужем, помните, что любовь живет внутри. Если вы действительно хотите сохранить семью или возродить ее вновь, то вам придется взять часть ответственности за ваши отношения.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Ты меня не слышишь: как наладить отношения между супругами

Каждая супружеская пара не похожа на другую: свои традиции, привычки, законы и правила. Иногда даже в самых гармоничных отношениях возникает напряжение, появляются ссоры, конфликты, недопонимание. Как сохранить семейное счастье, рассказывает психолог семейного центра «Гармония» Лариса Арбатова.

Услышать друг друга

В кресло нерешительно садится молодая женщина, брови сдвинуты, потухший взгляд, недовольное лицо. После моих приветственных фраз последовал сбивчивый и раздраженный рассказ о неудавшемся браке, бездушном муже и трехлетней дочке, которую так жалко оставлять без отца.

— А почему вы назвали мужа бездушным?

В ответ снова жалобы: и по дому не помогает, и недоволен всегда, и, вообще, «не слышит меня совсем».

А между тем именно слова «Он (она) меня не слышит» чаще всего звучат в кабинете психолога как основная причина семейных ссор. Не потому, что муж плохой или жена плохая. Нередко скандалы возникают из-за отсутствия умения находить общий язык. Каждый делает так, как он привык, и чем более резко, тем больше натыкается на противоположное мнение.

Но если вы ожидаете, что у психолога есть волшебный ответ на вопрос «где у него (у нее) кнопка?», то вас ждет разочарование: чудеса придется совершать каждому самостоятельно. И, как говорится, своими руками, а точнее — своими словами, жестами, интонациями.

— И что мне теперь делать? Слова новые учить, чтобы он меня понял? Или делать вид, что мне все нравится? — и голос моей собеседницы просто дрожит от возмущения.

— Вовсе нет, такие жертвы не нужны. А вот понять, какое послание слышит муж в ваших словах, тональности голоса, будет полезно. Да и сам конфликт может пойти на пользу, если попробовать использовать конфликтную ситуацию… для сближения супругов.

— И как это возможно? — к моей радости, вижу в глазах собеседницы искренний интерес.

— Вполне под силу каждому, если следовать нескольким несложным правилам.

Совет тем, кто хочет наладить отношения:

Отбросьте роль жертвы

Вы не мученик и не страдалец, а взрослый человек, которому ничего не мешает общаться с человеком, который подарил вам счастье быть матерью. Многим нелишне напомнить себе, что именно благодаря этому человеку вы стали родителем.

Сменить тон

Держите в порядке «инструменты» своего вербального общения и прежде всего — тон, интонации голоса. Нас скорее услышат, если мы говорим спокойно, размеренно, без назидания, истерических ноток и безапелляционного тона. Кстати, о гендерных различиях. Научно установленный факт: мужчине сложнее воспринимать женский голос, так как дамы склонны чаще изменять интонацию в соответствии со своими эмоциями, трансформировать тембр и ритмичность пауз. Мужской мозг обрабатывает женский голос как сложное музыкальное произведение, подчас воспринимается женское «воркование» почти как настоящая симфония Бетховена!

Всему свое время

Выберите время для выяснения отношений, и это не должно быть банальное «после ужина». Прежде чем начать серьезный разговор, спросите себя: действительно ли так срочно нужно решить конкретный вопрос или его можно перенести на следующий день? Возможно, на свежую голову он отпадет сам по себе? И снова о гендерных различиях: мужчине важно сказать о наболевшем прямо и коротко. А вот прекрасным дамам полезнее оттянуть время начала разговора: примите душ, поспите, перекусите, выпейте чаю, прогуляйтесь и так далее. Помните, как говорила Скарлетт в фильме «Унесенные ветром»: «Об этом я подумаю завтра»? Возможно, на вас просто нахлынули эмоции. Никогда не стоит принимать сиюминутные решения и рубить сплеча.

На одном языке

Наконец, сами слова, которые мы говорим друг другу. На том ли языке я вообще разговариваю с партнером (понятно ли изъясняюсь и доношу мысль)? Здесь важно сказать себе, что моя цель — не победить в конфликте (и уж тем более не одержать победу любой ценой), а вместе найти конструктивное решение. Именно вместе. А для решения такой цели и слова, согласитесь, совсем иные.

Язык тела

Важна и невербальная сторона общения, так называемый язык тела, ведь так мы воспринимаем около 55% информации. Иногда в конфликтной ситуации помогает пошутить, сделать «потягушки», подсунуть что-то вкусненькое, резко обнять партнера, то есть сделать то, чего от тебя в данный момент уж точно не ожидают. Это сбивает накал страстей и помогает перевести конфликтную ситуацию в ситуацию общения из позиции «разговор с дорогим мне человеком».

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Все-таки как изменить мужа?

Как наладить отношения с мужем – актуальный вопрос для многих женщин. Ощущение недовольства какими-либо поступками своего спутника зачастую начинает испытывать именно супруга. Постепенно это чувство перерастает в раздражение, начинаются обвинения в адрес мужа, семейные сцены, жалобы подругам и матери на его «преступления» и, наконец, поход к психологу с просьбой: «Сделайте что-нибудь, чтобы он изменился».

Раздражение постепенно накапливается. Если сначала женщину не устраивает, что муж поздно приходит с работы, проводит много времени за компьютером или перед телевизором, мало интересуется ее жизнью и проблемами, то затем ее перестает устраивать его отношение к ребенку и ее родителям. И, наконец, напряженные отношения между мужем и женой доходят до того, что женщину начинает раздражать каждое действие супруга: не так складывает вещи и даже выдавливает зубную пасту из тюбика.

С ростом списка претензий растет и отчаянье женщины. Ей кажется, что для решения проблемы достаточно, чтобы муж изменился – стал более внимательным к ней, аккуратным, забыл о компьютерных играх, начал дарить цветы и посещать школьные родительские собрания. Жена начинает сравнивать мужа с придуманным идеальным образом, на фоне которого недостатки проявляются еще ярче, и тем самым окончательно заходит в тупик, когда самым простым выходом кажется разрыв отношений. Она уже не видит способов, как улучшить отношения с мужем. Тем не менее, такие способы существуют.

Понять и принять


То, как мы воспринимаем других людей, отлично иллюстрирует библейская притча про человека, который, видя соломинку в глазу ближнего, не замечает в своем бревна. Так и люди, отказываясь принимать и отрицая собственные недостатки, часто приписывают их другим. Скупой и жадный человек готов обвинять в скупости, а обманщик – подозревать в воровстве всех вокруг. В обычной жизни такое поведение называют «мерить по себе», а в психологии – механизмом проекции: когда вы проецируете на кого-либо свои собственные черты и свойства. При этом проекция может распространяться не только на отрицательные, но и на положительные качества. Выше приведены примеры негативной проекции.

В психологии отношений мужа и жены работает тот же механизм. Начало отношений всегда безоблачно. В это время на первый план выходит положительная проекция, и влюбленные начинают видеть друг в друге только лучшее – то, что хотят видеть. При этом они совершенно не обращают внимания на поступающие со стороны сигналы-раздражители. Девушка готова изо всех сил отстаивать жениха перед родителями, которые говорят о его недостатках. Ей совершенно не важно, что он мало зарабатывает и не очень опрятно выглядит. Все это кажется ей «мелочами», невзирая на которые, она стремится быть рядом.

Однако нельзя всю жизнь жить «в розовых очках». Рано или поздно семья сталкивается с материальными или жилищными осложнениями, проблемами, которые приносит появление детей. Отношения между мужем и женой постепенно перестают быть такими гладкими и безоблачными, как в начале, и возникает негативная проекция: мы находим в партнере все меньше положительных и все больше отрицательных качеств. По сути, это такая же иллюзия, как и отказ принимать недостатки партнера в самом начале романа. Вместе с негативной проекцией часто возникает ощущение обмана. Но мы не готовы признавать, что ранее обманывались сами, и начинаем обвинять своего спутника.

Важно понимать, что разрушение иллюзий – такой же закономерный и естественный этап в развитии и становлении отношений, как и их возникновение в начале. Это своеобразный кризис, который необходимо пережить и, наконец, научится видеть партнера таким, каков он на самом деле. Понимать, принимать и любить его без свойственных нашему восприятию «шор на глазах».

Вот как говорит об этом один молодой человек: «В мои 7 лет мой отец казался мне умнейшим человеком на свете. Когда я достиг 14 лет, он катастрофически поглупел, а в 21 год я заметил, что он вновь стал умнеть». На самом деле с взрослением юноши менялся не отец. Менялось отношение сына  к отцу.

Как и почему меняется отношение к мужу


 
Как же все-таки меняется отношение к мужу в семье? По каким причинам у женщины появляется желание переделать человека, который раньше подходил ей по всем параметрам? Стоит отметить, что недостатки, которые видит супруга в партнере, вполне могут быть объективными. Однако следует делать поправку на те самые позитивные или негативные фильтры восприятия, через которые мы смотрим на ситуацию.

Одна из распространенных жалоб многих жен – недостаток внимания от супруга. Особенно часто она встречается, когда женщина сидит с ребенком. Сказывается нехватка общения, впечатлений, возможности «выйти в свет», показать себя. Мужчина не всегда понимает эти чувства. Большую часть времени он занят на работе, а когда возвращается домой, то переключается на компьютер или телевизор. Со стороны «конфликт мотивов» вполне прозрачен: супруга жаждет общения, а муж, наоборот, покоя. Для «отлученной от мира» женщины муж – связующее звено с той самой внешней средой, которой ей так не хватает. Для мужчины, в свою очередь, жена и дом – территория покоя, его собственное уютное гнездышко, куда он возвращается, чтобы укрыться от житейских бурь внешнего мира.

В традиционной культуре такая модель отношений точно соответствует общепринятым социально-сексуальным ролям мужчины и женщины, и по идее не должна становиться причиной конфликтов. Однако современная культура отличается от традиционной. Сегодня женщина стремится играть в жизни совсем иную роль, обрести свободу, самореализацию, достигнуть успеха в тех сферах, в которые ее вмешательство когда-то считалось невозможным. Она уже не хочет быть «уютным гнездышком», а мечтает отрастить свои собственные крылья и полететь. И, конечно, она не готова мириться с существующим положением дел, поэтому включаются бессознательные психологические защиты, изменяющие вектор ситуации с «я плохая» на «муж плохой». Партнер начинает получать претензии и обвинения, и возникает момент, когда кажется, что отношения с мужем окончательно испортились.

Как мы общаемся

В межличностном взаимодействии можно выделить несколько позиций, понимая которые, вы можете эффективно строить отношения с людьми:

«Я хороший и ты хороший»

Наиболее конструктивная установка, свойственная уверенным в себе и уважающим других людям. Иначе говоря, общение на равных, «глаза в глаза».

«Ты хороший, а я плохой»
Модель общения снизу вверх, когда один человек чувствует себя ущемленным, слабым и ущербным по отношению к другому. Эта позиция часто формируется у людей в раннем возрасте, и ощущение собственной несостоятельности потом может сопровождать человека всю жизнь. Некоторые пытаются использовать такое положение дел в свою пользу, перекладывая ответственность на тех, кто, по их мнению, сильнее и умнее. Это манипуляция чистой воды. Причем манипулятор может годами строить из себя несчастного и ни на что не способного человека, предоставляя другим устраивать свою жизнь и решать проблемы. В отдельных ситуациях аналогичная установка формируется и у активной, успешной, уверенной личности, например, как реакция на негативные обстоятельства, поражение, стресс или вынужденное длительное взаимодействие с жестким, авторитарным напарником. 
«Лучшая защита — нападение»

Эту позицию обычно выбирают личности, предпочитающие самоутверждаться за чужой счет. Они ощущают свою состоятельность за счет унижения и обид других людей. При этом самих себя такие люди считают хорошими, а всех остальных плохими. Но иногда эта установка формируется, как самозащита или поддержка самооценки. Нечто подобное происходит и в семейных отношениях у потерявших уверенность в себе жен. В этом случае недовольство супруги, ее обвинения в адрес мужа выступают, как способ заглушить чувство собственной несостоятельности. Зачем испытывать боль, копаясь в собственной душе? Проще фантазировать о том, как превратить мужа в иллюзорного идеального киногероя – нежного, заботливого, остроумного и щедрого.

«Красота в глазах смотрящего»

«Ах, какой замечательный муж у нашей соседки! Домой с работы летит, как на крыльях, каждые выходные придумывает интересные развлечения – то за город, то в кино, то в театр. Даже по магазинам они ходят вместе. А я, бедная, все  должна делать одна. Стоило ли замуж выходить?» Думая так, женщина опять попадает в ловушку «фильтра восприятия». Она приписывает чужому мужчине фантастические качества, не замечая, что в семье ее соседки или подруги все может быть совсем не так уж гладко. Но ведь эта подруга никогда не говорит о неприятностях. Наоборот, все время хвалит своего супруга. Тут вступает в действие самовнушение. Женщина как бы сама себя уговаривает, что у нее все хорошо, муж замечательный. Этот способ работает и в других сферах жизни. Стоит несколько раз подряд повторить, что ремонт в вашей квартире сделан некачественно, и сразу начнешь замечать все недостатки – каждую трещинку на потолке и пятнышко на полу. А стоит похвастаться красотой нового интерьера – и на душе радостно, и все наперебой завидуют и просят контакты дизайнера.

Задумывались ли вы, что в отношениях может работать тот же принцип? Оценивая ситуацию или человека тем или иным образом, мы как бы программируем его на определенное поведение и получаем соответствующее развитие событий. Так, постоянные жалобы и обвинения мужа в невнимании и пренебрежении рано или поздно могут привести к тому, что такое отношение к вам станет реальностью. И напротив, вера в супруга, умение видеть его лучшие качества бессознательно поворачивают его к вам именно этой – лучшей – стороной. Возможно, на начальном этапе отношений ваш любимый человек  был таким замечательным именно потому, что вы его так воспринимали?

Как же все-таки изменить мужа

Изменитесь сами! Понимая, что отношения с мужем испортились, честно спросите себя: хотите ли вы строить дальнейшую жизнь с этим человеком. Если да, то будьте готовы провести серьезную и непростую работу над собой (но не над мужем!), чтобы сохранить семью.

Попробуйте взглянуть на близкого человека объективно, без «соломинки в глазу». Возможно, многие недостатки, которые вы ему приписали, не столь существенны? Достаточно отделить их от главного, как все ваши претензии потеряют свою значимость. Стоят ли они того, чтобы разрушать отношения и портить тем самым жизнь? Ведь вы хотите достигнуть счастья и гармонии, а не превратиться в зануду. Найдите совместные занятия и способы времяпрепровождения, которые могли бы приносить удовольствие, радость и хорошее настроение вам обоим. Попробуйте взглянуть на окружающий мир глазами вашего спутника, встать на его позицию, ощутить его беспокойство и заботы, поддержать его желания без навязывания своих. Начните чувствовать партнера, включите интуицию. Не позволяйте голосу сиюминутных обид, раздражения, чужого мнения заглушить истинное понимание близкого человека.

Не позволяйте излишним фантазиям вмешиваться в реальное восприятие супруга. Не спешите «надевать» на мужа придуманный образ, позвольте ему быть самим собой. Попробуйте узнать его, почувствовать, а может быть, и полюбить заново таким, какой он есть на самом деле.

Вадим Куркин


Как вернуть гармонию и любовь в семью. Реальные истории и советы женщинам

Эта статья поможет Вам понять, как обрести гармонию в семье. Здесь вы найдете главные ошибки, которые совершают женщины в отношениях.

В 21 веке многие мужчины и женщины потеряли ценность семейной жизни. По данным Федеральной Службы Государственной Статистики, по сравнению с 1950 годом количество разводов в РФ возросло более чем в 10 раз. Мы научились техникам общения и приемам психологической саморегуляции на работе, а отношения в семье — это наш главный труд.

«Когда-нибудь и ты станешь делать для меня вещи, которые ненавидишь. Это потому, что мы семья».
Джонатан Сафран Фоер «Полная иллюминация»

Семья – самое важное в жизни. У нас могут быть удачные дни, могут быть отвратительные, но вечером каждого дня дома, с мужем, мы должны быть счастливы.

Учитесь любить членов вашей семьи как можно сильнее, потому что, столкнувшись с бедой, только они будут оставаться на вашей стороне, не ожидая чего-либо взамен. Необходимо желать вашему мужчине только добра и быть уверенной, что он самый лучший и достойный.

Нет универсального совета, как наладить отношения с мужем, чужая душа – потёмки. Но желание женщины иди на встречу играет важную роль.

Ниже вы прочитаете несколько историй женщин, чьи отношения с мужьями потеряли былой пыл в виду разных причин. Возможно, вы найдете в этих историях, что-то близкое. Мы дадим комментарии по выходу из сложившихся ситуаций с мужем.

Истории проблемных ситуаций в семье и способы их разрешения

Алла, начальник отдела продаж, 29 лет

«…Мы вместе 3 года, я люблю своего мужа. Разногласия были в наших отношениях всегда. По поводу финансов, по поводу досуга и еще много по каким причинам. Муж совсем не говорит о своих чувствах и не хочет разбираться в проблемах. Я выходила замуж с девизом «Любит — значит изменится!» Как донести ему, что я хочу, чтобы он делал меня счастливой!…»

Казалось бы, кризис первого года семейной жизни прошел и притирка к трём годам отношений завершена, но нет, во многих парах разногласия не утихают с годами.

Любая девушка выходит замуж, чтобы быть счастливой и любимой. Первая основная ошибка женщины думать «я его изменю». Дорогие женщины, мужчина живет с мыслью о том, что он бриллиант. Не стоит рушить его иллюзии. Забудьте раз и навсегда о том, что кто-то ради вас изменится. В любой ситуации лучше всего начать с себя и просто расслабиться. Нужно понять, что хочет от вас муж, есть ли у него к вам претензии и пожелания? Возможно, вы накручиваете себя и искусственно создаете проблемы в отношениях.

Как наладить отношения с мужем?! Часто, если мужчина не хочет разговаривать, значит, вы его не так спрашиваете, как в народе говорится «пилите». Проводите вечера так, словно у вас нет разногласий в отношениях. Любите мужа, проявляйте ласку и заботу.

Приготовьте вкусный ужин, налейте бокал виноградного сока и попробуйте предложить мужу изменить ту или иную ситуацию, скорректировать быт. Попробуйте! Если разговор не пойдет, прекратите. Вернитесь к нему в другой раз, когда муж будет вновь в хорошем расположении духа.

Девочки, любите мужчин и помните народную мудрость: «У любимого недостатков нет».

Ксения, владелица салона красоты, 32 года

«…Полгода после свадьбы мы с мужем жили как в сказке, пока медовый месяц, пока встречи с друзьями, эйфория, но после начались проблемы и отношения испортились. Муж упрекает меня в том, что я много времени отдаю работе, что общаюсь с мужчинами (по работе). Я тоже забрасываю его обвинениями: не так сказал, не туда посмотрел, не то сделал. Мы слишком быстро подошли к обрыву, но мы не хотим развода, как наладить отношения?»

Женщины обожают жертвовать собою. Это самый легкий путь, нежели научиться доносить свои желания и отстаивать точку зрения. К пятидесяти годам вы можете вспомнить, что были хорошей хозяйкой, что дома всегда было вкусно приготовлено и дети умыты. Но на душе станет тоскливо от того, что вы потратили молодость, силы и здоровье на вами же вымышленные жертвы. Никто не просил вас бросать любимые увлечения или работу. Вы давно уже во всём вините мужа и детей. Срываетесь на всех и, молча, грустите об упущенном времени. Вторая ошибка, о которой хотелось бы упомянуть – это напрасные жертвы.

Любимый муж всегда будет радоваться вашим успехам в бизнесе, в творчестве или в других сферах. Главное, поговорить с мужем и донести ему, что для вас важна семья и отношения, но и самореализация необходима. Возможно, с первого раза вам не удастся найти компромисс, но вы ведь любите друг друга. Как только вы научитесь совмещать деятельность и отношения, вы перестанете делать мужу беспочвенные замечания и ссориться по пустякам. Самодостаточная личность – это залог здоровых отношений в семье. Главное всё в меру. Помните, семью не заменишь ни деньгами, ни карьерой, ни друзьями.

Елена, менеджер, 26 лет

«… Мы с мужем в браке меньше года, у меня ребенок от предыдущего брака. Муж постоянно обвиняет меня в том, что я плохая хозяйка. Говорит, что я балую своего ребенка. Требует, чтобы я обеспечивала семью на текущие расходы, а его зарплата остается только при нём. На днях он поднял на меня руку за то, что я сломала бардачок в его машине, и потребовал возместить ущерб. Я не знаю, что делать, я его так люблю, как донести ему, что он не прав и разрушает наши отношения?»

Третья ошибка женщин, это потеря себя как личности. Как говорится, нужда заставит, и сопливого полюбишь. Молодые женщины, оставшись одни с ребенком, сталкиваются с огромными социальными и финансовыми трудностями. Часто после развода занижена самооценка.

Героиня этой истории попала в руки к домашнему тирану. Женщина с ребёнком должна осознавать, какую роль в её жизни будет играть муж. Будет ли это помощь, забота, любовь, понимание или муж это просто печать в паспорте? Хороший муж – это друг, защитник, союзник, любовник. К сожалению, мужчина-тиран не способен стать полноценным семьянином.

Домашнее насилие это серьезнейшая проблема, о которой молчат женщины и даже своим мамам не в силах признаться о том, что дома они несчастны. Как наладить отношения с мужем тираном? Бегите, бегите далеко от таких отношений. Берегите свой внутренний мир. Сохраните себя как личность. Осознайте, что с таким мужчиной невозможно построить крепкую семью.

Ирина, менеджер по продажам, 42 года

«… 19 лет мы бок о бок с мужем. Построили дом, вырастили двух замечательных сыновей. Муж служил в полиции, несколько лет назад вышел в отставку и начались наши проблемы. Я стала его во всём не устраивать, а обязанности по финансам полностью легли на меня. Вскоре у него появилась любовница, о чем мне «добрые» люди поспешили сообщить, муж при этом живет в семье. Я не хочу рушить наш брак, хочу, чтоб всё было как раньше, хочу вернуть в отношения любовь»

Перед нами сложная, но популярная история в отношениях. Кризис среднего возраста у супруга совпал с изменением привычного уклада жизни (уход с работы). Именно в этот период мужчины часто заводят любовниц, чтобы повысить самооценку, напомнить себе и всему миру, что он «мужик»! Жена уходит в себя, впадает в депрессию. Кажется, что жизнь не удалась. Как наладить отношения в семье?

Советуем не делать резких движений. Если осталась любовь к супругу, женщине нужно обдумать каждый шаг. Ошибкой здесь будет предъявлять мужу претензии, устраивать скандалы, тыкать любовницей. Вдох-выдох. Оцените свои чувства, есть ли желание сохранить семью. Чувствуете ли вы, что муж еще любит вас и дорожит вами? Предлагаем классику, которая работает в 90% случаев. Вспомните, что вы женщина, самая обаятельная и привлекательная. Ваш путь отныне – салон красоты, магазины, театры, книги, кино, фитнес. Конечно, совместить всё это с домашними хлопотами будет тяжело, но и задача у вас масштабная – вернуть мужа.

«Начните следить за собой, и муж начнет следить за вами» — проверенная народная мудрость.

Юлия, домохозяйка, 32 года

«В нашей семье произошло прекрасное событие, у нас с мужем родился малыш. В браке почти 3 года и вдруг стали друг к другу как брат и сестра. Домашние хлопоты и ребенок занимают все силы. Мы и не ругаемся то, а просто холодок чувствуется. Как вернуть страсть отношениям или это нормально…»

Счастливейшее событие в жизни молодой семьи порой приносит первый кризис в отношения с мужем. Вернуться к страстному сексу первые два месяца не получиться точно. Необходимо преодолеть психологические барьеры и возобновлять сексуальную жизнь. Зачастую после родов у женщины появляется масса комплексов. Но главное, что происходит с женщиной – она осознает свою новую роль – матери.

Порой материнские чувства полностью занимают женщину, и она забывает о муже. Это очень серьезная ошибка. Старайтесь трезво оценивать, что реабилитация может занять несколько первых месяцев, но не годы.

Молодым родителям помогут следующие советы

1) Не стесняйтесь просить помощи у мужа и обязательно благодарите его за помощь. Таким образом, супруг поймет, что она вам необходим и отношения всегда будут полны уважения.

2) Обязательно, как можно чаще, говорите мужу о своей любви, о том, как вы счастливы с ним в отношениях. Вот увидите, муж ответит на ваши чувства.

3) Находите время для совместного досуга. Посмотрите с мужем кино, обсудите его.

4) Спрашивайте у мужа — как у него прошел день. Проявляйте интерес и рассказывайте обо всём, что было с вами. Пусть это будет даже незначительная новость, главное общаться.

Анна, продавец-кассир, 28 лет

«… Муж обожает компьютерные игры. Нашей дочке полгода, он совершенно не проявляет к ней интереса. Не помогает мне по дому. Приходит с работы и сразу в компьютер. Все просьбы заканчиваются скандалами. Наши отношения напоминают больше маму и сына»
Многие современные семьи столкнулись с проблемой компьютерных игр лицом к лицу. Чаще всего такое поведение мужчины свидетельствует о незрелости личности. Не исключено, что некоторое время вам придется воспитывать двух детей: одного от мужа, другого от свекрови.

Не стоит устраивать скандалы, предложите компромисс. В спокойном разговоре предложите мужу установить время для его увлечений и время, когда вам нужна помощь. Будьте в отношениях с мужем настойчивы, но терпеливы.

Хочется напомнить женщине, что муж приходит с работы и имеет право на отдых. Некоторые возмутятся, а мы что же, должны весь день сидеть с ребенком? Женщина рожает малыша в первую очередь для себя, а «сидеть» дома с ребенком прямая обязанность. Поэтому предоставьте мужу свободное время и личное пространство.

Многие мужчины не сразу могут осознать свою роль отца. Они не знают, что делать с ребенком, как общаться и играть. Проявите терпение и мудрость. Скорее всего, ваш муж просто боится сделать что-то не так. Причиной тому ваши упрёки. Дайте супругу свободы в действиях с малышом, не следите за каждым его шагом, не летите с кулаками на мужа, если малыш заплакал.

Будьте уверены, как только ребенок начнет бегать и будет, способен к подвижным играм, отец обязательно подключится, мужчины ведь как дети.

Рассмотрим еще один случай, когда женщина хочет наладить взаимоотношения с мужчиной.

Елена, преподаватель, 37 лет

«Я люблю своего мужа и дорожу им, но так было не всегда. Год назад я встретила свою первую любовь. Он был такой же красивый, представительный и, к тому же, казался успешным. Я как одурманенная подалась на его соблазны, завязался бурный роман. Я приходила поздно домой, а иногда и вовсе ночевала «у подруги». Муж доверял мне и не понимал, что со мной происходит. Со временем любовник стал предлагать мне оставить семью и уйти к нему, я долго колебалась, но однажды решилась. Когда пришла к нему с вещами, он не понял, зачем я это сделала, сказал, что это была часть игры. В итоге меня бросил любовник, и я оказалась без мужа. Я не спала ночами и поняла, что совершила большую ошибку, я хочу вернуть мужа, но не знаю, как это сделать, он не хочет со мной говорить…»

«Семья заменяет всё. Поэтому, прежде чем изменить, стоит подумать, что тебе важнее: всё или семья». Фаина Георгиевна Раневская

Измена в семье — это всегда большая трагедия. Когда изменяет женщина, ситуация на много тяжелее. Что делать, когда твой муж потерял к тебе уважение, когда он был предан собственной женой? Здесь конечно всё зависит от индивидуальности характера. В случае, когда мужчина предан, он становится легкой добычей для других женщин. Поэтому с возвращением необходимо поспешить.

Считаю, что только один способ добиться восстановления отношений, это попытаться поговорить и объясниться. Рассказать как есть, ничего не тая, что увидела успешного и красивого, нахлынули былые чувства и прочее. Необходимо просить прощения и, если придется, падать в ноги мужу. А что делать, он ведь не заслужил предательства, это низкий поступок. Соответственно все средства будут хороши.

Часто мужчина остается разочарованным в жене, и наладить отношения с мужем уже не представляется возможным. Мужчины склонны испытывать отвращение к изменницам.

Если ваша с мужем семья была крепкой и прошла вместе многие испытания, а вы всегда оставались мужу верной и твердой опорой, то возможно муж простит вас, и отношения наладятся.

Историям семейных трудностей нет конца, все они индивидуальны. Помните, что советы в статье это не последняя инстанция, боритесь за свои отношения и любовь. Ни одни отношения с мужем не могут достигнуть уровня, на котором не будет проблем.

Есть несколько общих советов, которые помогут наладить отношения абсолютно любой семье:

 * Всегда ложитесь спать друг с другом и под одно одеяло

 * Желайте доброго утра и спокойной ночи

 * Обнимайте и целуйте друг друга

 * Не замалчивайте проблемы, разговаривайте о них в спокойной обстановке

 * После ссоры с мужем, готовьте необычный вкусный ужин

 * Помните, за что вы полюбили мужа и стимулируйте в нём эти качества

 * Цените мужа за то, что он есть

 * Проводите вместе досуг, находите общие занятия

 * Будьте мудрой и любящей женой

P.S. Пожилая пара сидит на лавочке. Мужчина взял женщину за руку и сказал: «А ведь мы сделали это. Мы постарели вместе…».

Яна Счастливая


Как наладить отношения с мужем после ссоры?

Как наладить отношения с мужем: pexels.com

Взаимное счастье — это то, к чему стремится каждая пара. Однако отношения в семье редко напоминают страницы любовных романов. Скорее это проза, где каждый порой должен уметь поступаться собственными желаниями в угоду общему благополучию. Давайте поговорим о том, как сосуществовать в гармонии и любви, пережить ссоры и научиться понимать мужчину.

Взаимоотношения в семье: какие факторы чаще всего подрывают отношения с мужем

Столь хрупкий социальный симбиоз, как семья, чутко реагирует на все изменения микроклимата в вашем доме. Наиболее распространенными причинами возникновения конфликтов можно считать:

  • Нежелание супругов идти на уступки друг другу. В таком случае, вместо компромиссов, в пылу споров возникают обиды.
  • Постоянные обманы. Именно ложь ставит многие семьи на грань распада.
  • Деспотичность одного из супругов. Этот фактор проявляется не только побоями, но и бесконечным навязыванием собственного мнения, унижениями.
  • Потребительское отношение к семье. Как бы это ни было парадоксально, но отнюдь не женщины чаще ставят свои интересы выше приоритетов семьи, а мужчины. Речь идет как о бытовых, так и о финансовых проявлениях.
  • Излишняя эмоциональность, образование конфликтов из мелочей.

Читайте также

Как общаться с людьми: правила и упражнения

Если хоть в одной ситуации узнали свою семью, то ваши взаимоотношения в семье нужно срочно наладить. Как же исчерпать конфликт по вине того или иного партнера? Об этом и пойдет речь далее.

Читайте также: Как узнать, что муж изменяет?

Как помириться с мужем, если вы не правы?

Зачастую мужчины быстро остывают, они не склонны таить обиду в случае, если она не значительна. Однако следует учитывать причину ссоры.Женщины, ввиду своей эмоциональности, часто воспринимают все близко к сердцу. Мужчинам же непонятна столь бурная реакция. Так рождается спор. Выйти из ситуации поможет:

  • Анализ. Остыньте и подумайте: действительно ли так важно было совершать действие, ставшее причиной ссоры.
  • Оценка морального состояния супруга. В крепких семьях достаточно пары намеков на примирение и все решается само собой.
  • Уступка. Попробуйте уступить супругу в чем-то, пусть и незначительном. Он оценит ваш жест.
  • Сделайте ему приятно и продемонстрируйте желание вместе работать над улучшением взаимоотношений.

Читайте также

Психология мужчин: как женщине понимать вторую половину

Соблюдая эти рекомендации, помириться с мужем проще, особенно если вы хорошо знаете его предпочтения и характер. Разумеется, пары индивидуальны. Учитывайте специфику своих отношений, чтобы сгладить вину как можно быстрее.

Как помириться с мужем: pexels.com

Как помириться с мужем, если он не прав?

Мужчины от природы обладают целеустремленностью, нередко упрямы. Из-за этого, даже понимая, что решение или действие ранит их половинку, они все же поступают по-своему. Как наладить отношения и мягко объяснить супругу, что он не прав? Воспользуйтесь советами:

  1. Дайте супругу время остыть. Он осознает, насколько ранили вас его действия, и переоценит реальность, пойдет на уступку и сделает все, чтобы загладить вину.
  2. Не кричите и не закатывайте скандал. Попробуйте спокойно описать свое видение ситуации, попросите выслушать и, что немаловажно, услышать вас.
  3. Попытайтесь запомнить причину ссоры. Сделайте все возможное, чтобы не допустить конфликта на той же почве в будущем, и не держите зла: большинство мужчин весьма импульсивны.

Читайте также

Как понять женщину: полезные советы

Придерживаясь этих простых рекомендаций и предоставив партнеру немного свободного пространства, вы укрепите отношения с мужем. В случае если инцидент исчерпать не удается — обратитесь к психологу за профессиональной помощью.

Читайте также: Как стать хорошей женой и хозяйкой

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1544545-kak-naladit-otnosheniya-s-muzhem-posle-s/

Как наладить отношения с мужем

Психология взаимоотношений жены и мужа – это объемный вопрос, изучением которого заняты психологи всех мировых стран. Но ни один из них не знает универсального рецепта того, как наладить отношения с мужем.

Наверняка можно говорить так: сохранить доверительные отношения с супругом намного легче, чем пытаться вернуть утраченные чувства. Стоит рассмотреть наиболее типичные ситуации, в которые может попасть каждая женщина.

Сексуальная жизнь пары – это очень существенная часть семейного бытия, которая играет огромную роль в личных отношениях. В силу своих физиологических особенностей для женщины в ходе беременности и последующих родов уходят на второй план сексуальные отношения. В зависимости времени, которое требуется жене для восстановления после родов, период без интима может составить от 2 до 8 месяцев.

Восстановить сексуальные отношения с мужем можно после того, как женщина ощутит себя физически и психологически готовой к близости. Оттягивать эту минуту не стоит, поскольку долгий период воздержания плюс появление малыша могут крайне негативно сказаться на взаимоотношениях с мужем. Лишь при полноценной сексуальной стороне жизни муж не окажется в стороне и, следовательно, не будет мучиться от недостатка внимания.

Вопросом восстановления отношений женщины задаются и в том случае, когда в общении с мужем отмечается холодность непонимания. Психологи уверены, что спустя 5-7 лет со дня свадьбы обязательно наступит период привыкания друг к другу, былая страсть угаснет, и ее сменит другой этап взаимоотношений. Если жене и мужу за годы совместного существования случилось наладить взаимное доверие и понимание, то следующая стадия может лишь усовершенствовать то, что имеется. В противной ситуации случаются частые ссоры, происходят скандалы и копятся обиды. Необходимо в первую очередь уделять супругу и браку максимум внимания.

Следует завести привычку раз в неделю один день провести вдвоем так, как этого хочется вам обоим. Нужны совместные идеи, планы, их обсуждение. Планируйте совместные развлечения и бизнес, обменивайтесь впечатлениями, регулярно занимайтесь любовью, и взаимоотношения удастся не только наладить, но и значительно улучшить.

Муж и жена: Как улучшить отношения в браке?

Подавляющее большинство людей основной проблемой, с которой они столкнулись в своих любовных отношениях, считают общение.

Независимо от того, насколько хорош ваш брак, трудности общения могут подорвать вашу близость и создать недоразумения и конфликты, которые не нужны.

Даже самые успешные и длительные отношения требуют внимательного общения.

Регулярное общение со своим мужем (женой) поможет вам защитить ваши отношения от болезненных конфликтов и улучшить их, укрепляя связь между вами.

Глубокие разговоры и вопросы с целью узнать друг друга лучше создадут также новый уровень близости между вами.

Вопрос — мощный инструмент для взаимопонимания.

Мы используем вопросы, чтобы помочь людям выявить их более глубокие желания, потребности и страхи.

Сильный вопрос побуждает нас искать ответ внутри себя, ведущий к глубоким моментам самосознания и внутреннего роста.

В рамках любовных отношений взаимный опрос обеспечивает эти же преимущества, но также позволяет каждому партнеру участвовать в осознании и росте другого.

Что более важно, если вы умеете слушать ответы своего мужа или жены без осуждения или оборонительной позиции, вы больше понимаете его (ее) мотивы, страхи, боль, тоску и разочарование.

Вы предлагаете друг другу безопасный способ быть открытым и настоящим, в конечном счете, сближая себя со своей второй половинкой и укрепляя любовную связь между вами.

Я рекомендую начинать с вопросов, которые касаются любых проблем или общих конфликтов, которые вы испытываете в своих отношениях.

Конечно, эти вопросы будут разными для каждой пары.

  • Каким поведением и действиями я могу наиболее показать свою любовь к тебе?

    Возможно, вы слышали о книге «5 языков любви: Секрет любви», написанной Гэри Чепменом.

    В книге Чепмен описывает пять способов, которыми пары обычно предпочитают показывать и получать любовь:

    1) слова поощрения;

    2) время;

    3) подарки;

    4) помощь;

    5) прикосновения.

    Когда вы задаете этот вопрос друг другу, обсудите свой собственный язык любви и как вы хотели бы, чтобы ваш партнер предлагал вам любовь через ваш основной и вторичный язык любви.

    Обсудите конкретное поведение и действия, которые помогают вам чувствовать себя любимыми, желанными и уважаемыми.

  • Что я могу сказать или сделать, что тебе не понравилось бы?

    Есть очевидные слова и действия, которые вы оба знаете, что они вам не нравятся, такие как недоброжелательность, критика, нечестность и равнодушие.

    Но есть моменты, когда мы говорим или делаем что-то неосознанно, что причиняет боль и гнев мужу (жене).

    Мы можем затронуть старые раны из прошлого или пересечь границу, о которой мы не знали.

    То, что вы предполагаете, — это невинное поддразнивание, которое может показаться настоящим жалом для вашего мужа или жены.

    Ваша потребность провести время в одиночестве может показаться отказом или нежеланием проводить время с вашим партнером, что вызовет сильную обиду у него.

    Чтоб улучшить свои отношения с мужем или женой, поделитесь друг с другом тем, что может сделать ваш партнер сейчас или в будущем, из-за чего вы бы могли почувствовать себя нелюбимыми.

    Обсудите, как внести изменения в такое поведение.

  • Как мы можем возродить нашу любовь и близость, когда отношения становятся скучными или отдаленными?

    Скука и отдаленность друг от друга часто могут подкрадываться к паре в браке.

    Вы просыпаетесь в один прекрасный день, и кажется, что искра тускнеет, а отношения выравниваются в одну сплошную линию быта и монотонности.

    Жизнь для большинства пар в браке занята работой, детьми и другими отвлечениями.

    Вы начинаете меньше времени проводить вместе, редко обмениваться мыслями, а вместо этого таить разочарование и обиды, которые заглушают интимность.


    Читайте также



    Но даже если вы этого не испытываете, вам необходимо изолировать свои отношения от ползучего яда апатии.

    Вместе обсудите любые признаки отдаленности или скуки, развивающиеся в ваших отношениях.

    Восстановите связь друг с другом, чтоб улучшить отношения в вашем браке, задав этот вопрос.

  • Что помогает тебе чувствовать уважение к себе в наших отношениях?

    Уважение — это «чувство глубокого восхищения человеком или тем, что вызвано его способностями, качествами или достижениями», согласно словарю.

    Когда ваш партнер проявляет уважение, вы чувствуете себя оцененными и признанным.

    Вы знаете, что ваша важная ценность признана.

    Все мы хотим, чтобы нас уважал самый важный человек в нашей жизни — человек, чье хорошее мнение и высокое уважение настолько важны для нас.

    Тем не менее, ощущать уважение ваш муж (жена) может по-разному от каждого человека.

    То, что помогает вам чувствовать себя уважаемым, может не совпадать с тем, что необходимо вашему партнеру, чтоб он почувствовал себя также.

    Если вы хотите улучшить отношения со свои мужем (женой), обсудите ваши взаимные потребности, связанные с уважением, и как вы можете показать друг другу то уважение, которое друг другу нужно.

  • Как мне сообщить о проблеме в отношениях?

    Говорить о конфликтах или трудных вопросах — это не веселое занятие, но эти сложные разговоры неизбежны в отношениях.

    Независимо от того, связана ли проблема с жалобой на супруга, или это вызов, с которым вы должны столкнуться, эти неудобные разговоры могут вызвать вихрь отрицательных эмоций.

    Когда вы перегружены подобными эмоциями, можно ожидать оборонительные или сердитые ответы от своего партнера.

    Но это никогда не являлось продуктивным способом улучшить отношения в браке.

    Расскажите друг другу о том, как каждый из вас имеет тенденцию реагировать при обсуждении сложной информации.

    Каким образом может ваш муж или жена представить информацию, чтобы вы могли ответить добрыми словами?


    Читайте также



  • Я слушаю тебя так, что ты чувствуешь себя полностью услышанным(ой)?

    На самом деле слушать человека требует гораздо больше, чем просто слышать слова.

    Активное слушание — это то, что пары должны практиковать друг с другом как можно чаще.

    Такое сочувственное слушание подразумевает полное внимание к вашему супругу, не допуская отвлекающих факторов или перерывов.

    Спросите друг друга, слышите и понимаете ли вы друг друга.

    Нужно ли вам улучшить свои навыки слушания?

    Какие изменения необходимо внести, чтобы дать вашему партнеру то, что он или она хочет, связанное с чувством быть услышанным?

  • Каковы твои самые глубокие эмоциональные потребности?

    У каждого из нас есть уникальные эмоциональные потребности.

    Мы хотим чувствовать себя любимыми и любить других.

    Мы хотим иметь чувство цели, чувствовать самооценку и выражать свою индивидуальность.

    Мы хотим уважения и честности от других.

    Это некоторые общие потребности, но у каждого человека есть эмоциональные потребности, которые уникальны для них.

    В любовных, интимных отношениях оба партнера признают и поддерживают эмоциональные потребности другого.

    Несмотря на то, что вы не можете удовлетворить все потребности своего мужа (жены), чтоб улучшить отношения между вами, каждый супруг должен стремиться реагировать на потребности другого.

    Поделитесь своими основными эмоциональными потребностями с вашим мужем (женой) и тем, как ваш супруг может помочь вам удовлетворить эти потребности.

  • Какие слова мне никогда не говорить тебе даже в игривой форме?

    Есть некоторые слова, которые пересекают границу приемлемого языка в вашем понимании.

    У всех нас есть свои определенные границы.

    Некоторые игривые фразы могут быть вполне приемлемы для вас, но другие — глубоко ранят.


    Читайте также



    Могут быть определенные слова, которые вы находите настолько унизительными, что вы просто не хотите их слышать, даже в шутку, — и тем более сказанные в гневе.

    Высказывание слов типа «Я тебя ненавижу» или «Возможно, мы должны развестись», даже в разгар гнева, должны быть под запретом для вас обоих, если вы хотите улучшить ваши отношения и сохранить доверие и близость вашей связи.

    Обсудите любые лишние слова и фразы, которые вы оба находите вредными и оскорбительными.

    Как вы можете уважать друг друга, используя в отношениях эти слова?

  • Есть ли что-нибудь о нашей сексуальной жизни, что делает тебя несчастным или создает дискомфорт?

    Открытое обсуждение различий в сексуальных желаниях или потребностях может быть сложным.

    Это особенно проявляется, если ваши сексуальные потребности различны или вас смущает то, что делает ваш партнер или говорит во время секса.

    Если вы сексуально несовместимы, это может влиять на эмоциональную близость в ваших отношениях, а также на вашу сексуальную близость.

    Только открывая и обсуждая свои сексуальные желания и потребности, вы можете найти золотую середину, которая будет приемлемой и удобной для каждого из вас.

    Создайте безопасное, любящее, заботливое место для вас обоих, чтобы рассказать о своих чувствах, связанных с вашей сексуальной жизнью. Это поможет улучшить ваши сексуальные отношения.

    Возможно, вам придется иногда идти на компромисс, чтобы удовлетворить потребности своего мужа или жены.

    Или вы можете обнаружить, что вы оба хотите одного и того же, но вы просто не говорили об этом друг другу.

    Позвольте вашей любви друг к другу быть направляющей силой, когда вы стремитесь создать удовлетворительную и комфортную сексуальную жизнь.

  • Какую деятельность мы можем совместно использовать, чтобы сблизить нас?

    Близость развивается между вами двумя, когда вы проводите время вместе, занимаясь тем, что весело и интересно обоим.

    Возможно, вы не разделяете те же интересы, что и ваш муж или жена, но вы можете развивать взаимные интересы, которые еще более сблизят вас.

    Многие психологи предлагают читать вместе, даже чтение различных книг может сблизить вас.

    Но любая интересная и захватывающая деятельность, которая предполагает совместные действия и опыт, сблизит вашу связь.

    Обсудите некоторые общие интересы или новые действия, которые вы можете попробовать вместе, чтоб улучшить ваши отношения в браке.

  • Задавать вопросы по исследованию друг друга — отличный способ узнать больше о своем партнере и о том, что он думает о вас.

    Они могут улучшить ваши отношения и позволят вам придумывать творческие и компромиссные решения для любых проблем, с которыми вы сталкиваетесь в браке.

    Помните, что оба партнера должны практиковать взаимный опрос с открытым сердцем и умом, поставив здоровье отношений перед отдельными жалобами или проблемами.

    Подумайте о времени, которое вы проводите вместе.

    Улучшайте ваши отношения с мужем (женой), задавая вопросы и отвечая на них.

    Это святое время, которое является инвестицией в долгосрочное счастье и здоровье ваших отношений.

    5 способов построить хорошие отношения с мужем

    Об этой статье

    Соавторы:

    Лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи

    Соавтором этой статьи является Michelle Joy, MA, MFT. Мишель Джой — лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи и входит в совет директоров Консультационной службы Института пар в районе залива Сан-Франциско.Обладая почти 20-летним терапевтическим обучением и опытом, Мишель предлагает интенсивные терапевтические курсы для пар, семинары по общению и семинары по подготовке к браку101. Мишель также является сертифицированным преподавателем эннеаграммы, выступала на 25-й ежегодной Международной конференции по эннеаграмме и является выпускником «Модель развития парной терапии — продвинутый уровень». Она получила степень магистра психологии консультирования в Университете Санта-Клары. Эту статью просмотрели 174 016 раз (а).

    Соавторы: 16

    Обновлено: 8 июля 2020 г.

    Просмотры: 174,016

    Резюме статьиX

    Собираетесь ли вы отпраздновать свою первую годовщину или двадцатилетие, это всегда хорошее время, чтобы поработать над своими отношениями с мужем.Держите линии общения открытыми, планируя периодические беседы о ваших отношениях. Используйте это время, чтобы выразить любые проблемы, разочарования и меняющиеся потребности, которые могут у вас возникнуть. Помимо планирования времени для разговора, вам также следует запланировать время для выхода. Каждую неделю или две устраивайте свидание, посвященное только вам и вашему мужу. Используйте это время, чтобы восстановить отношения и стать романтичными друг с другом. Хотя разногласия — это нормально, научитесь идти на компромисс в острых вопросах, чтобы вы оба остались довольны решением.Чтобы узнать, как сохранить свою сексуальную жизнь здоровой, продолжайте читать!

    • Печать
    • Отправить письмо поклонника авторам
    Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 174 016 раз.

    17 способов построить крепкий брак

    Наличие супруга, которого вы любите и который любит вас в ответ, — одно из самых приятных событий в жизни. Следовательно, важно сделать вашу супружескую жизнь главным приоритетом для построения крепкого брака и проживать каждое мгновение с ними в полной мере.

    Но с таким большим количеством обязанностей может быть трудно расставить приоритеты в своем браке, и, прежде чем вы это осознаете, вы можете потерять из виду то, что важно в вашей жизни.

    Итак, как построить крепкий брак? Во-первых, это не всегда требует крайних жестов.

    В статье рассказывается о 17 способах построения крепкого брака. Список на этом не заканчивается, и вы можете добавлять и настраивать его соответствующим образом.

    1. Общайтесь со своим партнером

    Один из советов для крепкого брака — спросить партнера, что его беспокоит, когда он кажется обеспокоенным.Крепкий брак — это когда нужно слышать их секреты и делиться своими.

    Речь идет о том, чтобы разобраться во всем, поговорив друг с другом, когда вы оба предпочли бы держаться подальше.

    Это не только поможет вам лучше узнать и понять друг друга, но также поможет в построении крепких отношений.

    Также смотрите: Способы улучшить общение в отношениях.

    2. Избегайте вовлечения других

    Всякий раз, когда вы и ваша вторая половинка ссоритесь или ссоритесь, не вовлекайте других, чтобы помочь вам уладить этот вопрос.

    Всегда лучше держать отношения между вами обоими, поскольку это не раскрывает ваши личные дела.

    Более того, участие третьего лица может ухудшить ситуацию, так как любой из вас может почувствовать смущение или дискомфорт, когда вы поделитесь интимными подробностями ваших отношений.

    Однако не путают вовлечение других с получением профессиональной помощи. Консультант или терапевт обеспечат сохранение конфиденциальности и неприкосновенности ваших секретов, поскольку они связаны принципом конфиденциальности врача и пациента.

    Кроме того, профессиональная помощь для построения счастливого брака или построения лучшего брака считается жизнеспособным вариантом для пар, которые не могут преодолеть свои разногласия. Хотя вы, скорее всего, сможете справиться с ними самостоятельно, но с профессиональной помощью вы сможете сделать это быстрее и с меньшими усилиями.

    3. Подружитесь с друзьями и семьей

    Это одна важная вещь, которую вы можете сделать, чтобы построить крепкий брак. Действительно, друзья и семья вашего партнера были с ними до вас, и у них есть особое место в их жизни, которое останется там навсегда.

    Таким образом, хорошие отношения с семьей и друзьями партнера заставляют его ценить вас еще больше.

    4. Дайте им место

    Иногда все, что нужно вашему супругу, — это побыть наедине с собой. Поэтому дайте им необходимое пространство, чтобы они могли вернуться к вам отдохнувшими.

    Более того, вместо того, чтобы набирать обороты, позвольте вашему партнеру проводить некоторое время со своими друзьями или заниматься своими хобби. Всегда помните, что даже если вы и ваш супруг женаты, вы все равно должны сохранять свою индивидуальность.

    5. Не забывайте о ненадежности

    Чувство неуверенности в связи с потерей супруга — это естественно. Если ваш партнер подходит к вам из-за неуверенности в ваших отношениях, не ругайте его за то, что он не доверяет вам или игнорирует их потребности. Убедите их, что вы хотите остаться с ними, и расскажите о некоторых причинах, по которым вы выбрали именно их.

    Делиться неуверенностью с другими — очень уязвимый поступок, и ваша способность понимать это может укрепить ваши отношения.

    6.Путешествие

    Один из лучших, но забавных советов для крепкого брака — путешествовать вместе. Совместное изучение чудес света действительно сближает вас и вашего супруга.

    Кроме того, путешествий позволяет увидеть свою супругу в ином свете и оживить искру влечения.

    7. Несексуальное прикосновение

    Как можно чаще касаясь друг друга, можно усилить чувство эмоциональной близости. Держитесь за руки, когда идете на прогулку, обнимите друг друга, прежде чем уходить утром на работу, и поцелуйтесь на ночь.

    Эти жесты заставляют вашего партнера чувствовать себя обожаемым, а также помогают в построении более крепкого брака.

    8. Делаем вместе работу по дому

    Совместное выполнение домашних дел дает вам больше времени с партнером. Это приятный жест, который заставляет их чувствовать, что о вас заботятся, и создает впечатление, что вы ответственный человек.

    9. Вместе принимайте важные решения

    Ваш супруг должен иметь право голоса при принятии всех важных решений , таких как покупка нового дома или то, как вы распределяете финансы.Это показывает, что их мнение имеет значение и, следовательно, помогает построить крепкий брак.

    10. Развлекайтесь вместе

    Быть чрезмерно чувствительным или возбужденным — не весело. Проявите чувство юмора, пошутите и просто повеселитесь со своим супругом. Делайте вместе глупые вещи, так как это поможет вам почувствовать себя молодым не только как личности, но и как пара, которая только начала встречаться.

    11. Оставьте прошлое позади

    Если с вами поступили несправедливо в прошлом, двигайтесь дальше, пока прежний опыт не вселил страх и не заставил вас поступать неправильно по отношению к правильному человеку.

    Более того, забывают прошлые недостатки между вами и вашим супругом и начинают заново . Мы все делаем ошибки и можем на них вырасти. Действительно, всех нас ждет красивая история любви.

    12. Извиниться

    Каждый раз, когда вы и ваш супруг вступаете в неприятный спор, научитесь подавлять свое эго и извиняться за свое участие в ссоре.

    Это заставит вашего партнера понять ваши добрые намерения и вместо того, чтобы обвинять вас; они могут помочь в разрешении конфликта.Помните, вы двое не против друг друга; Вы оба всегда против проблемы.

    13. Будьте финансово ответственными

    Деньги, без сомнения, самый противоречивый аспект любых отношений. Независимо от того, насколько вы любите друг друга, если ваши финансовые устремления не совпадают, ваши отношения могут быть тяжелыми.

    Обязательно обсудите с свои финансовые приоритеты заранее, чтобы будущее не стало для вас неожиданностью. Также убедитесь, что ваши планы достаточно гибкие, чтобы учесть любые насущные потребности.

    14. Уважайте друг друга

    Чтобы установить крепкую связь, необходимо уважать друг друга, потому что любовь не может существовать без уважения. Уважайте их выбор, их ценности и мнения, даже если вы можете с ними не согласиться.

    15. Сказать: «Я люблю тебя».

    Давать партнеру понять, что вы его любите, время от времени — отличный способ сблизить вас обоих эмоционально. Это не только укрепит ваши отношения, но и поможет построить крепкий брак.

    16.Компромисс

    В любых отношениях есть фазы, когда приходится идти на компромиссы из любви к своему супругу. Компромиссы, на которые вы идете, не дают вашим отношениям развалиться.

    17. Оставаться последовательным

    Это не заставит вашего партнера усомниться в ваших чувствах к нему и, в свою очередь, также сохранит ваши отношения. Избегайте упоминания о прекращении отношений, если только вы этого не хотите. Прерывание разговора может вызвать у вашего партнера неуверенность и страх.

    Завершение

    Эти 17 способов, приправленных здоровой дозой привязанности, терпения и мягкости, будут иметь большое значение в укреплении ваших отношений с партнером и укреплении вашей связи.

    20 маленьких способов сделать ваш брак еще крепче

    Шэрон Нейлор для Bridal Guide

    Вы хотите быть с любовью всей своей жизни навсегда, а он с вами, поэтому всегда делайте свой брак главным приоритетом (как в ежедневно!). Вот несколько простых и интересных способов улучшить и без того отличное партнерство.Даже если вы еще не женаты, вы можете начать практиковать эти советы, чтобы получать еще больше удовольствия от отношений на протяжении всего процесса планирования свадьбы.

    Женихи и мужья, держитесь за этот список — эти правила распространяются и на вас!

    1. Ешьте здоровую пищу.
    Британское исследование 2012 года, проведенное Уорикским университетом, показало, что люди, потребляющие больше фруктов и овощей, имеют более высокий уровень психического благополучия. Включите эти продукты в свой рацион, и у вас будет больше энергии, вы будете лучше спать и в целом продемонстрируете более позитивный настрой.Вы должны очень заботиться о себе, чтобы быть лучшим «вы» в этом браке. Ознакомьтесь с этими идеями здорового завтрака.

    2. Найдите время для упражнений.
    Важно тренироваться — нет, не быть ростом 0, чтобы муженек находил вас привлекательным, а чтобы вы чувствовали себя лучше всего. Молодожены, которые занимаются спортом, более уверены в себе в одежде или голом, получают гормоны, повышающие настроение, и с меньшей вероятностью испытают депрессию. Выполняйте упражнения в одиночку и вместе с партнером: пробегите 5 км вместе или займитесь упражнениями — это интересный способ сблизиться.

    3. Расскажите о своих первых днях знакомства.
    Вместо того, чтобы вспоминать прошлое в задумчивом смысле («почему бы нам больше никогда не делать этого …»), выразите признательность за все способы, которыми ваш супруг помог вам. Например, вы можете сказать что-то вроде: «Я только что думал о том романтическом ужине, который вы запланировали у камина на нашем третьем свидании. Это было действительно замечательно». Для него это повышение эго, и это показывает, что вы цените его все усилия. (Примечание: сделать комплимент своему мужу особенно важно, если он чувствует, что его недооценивают на работе, поскольку это показывает, что он делает что-то правильно в этой сфере своей жизни.)

    4. Общайтесь с друзьями.
    Если вы еще не близки с друзьями вашего мужа, а он — с вашими, то время от времени планируйте групповые прогулки, чтобы вы все могли лучше узнать друг друга. Когда вы хорошо взаимодействуете с социальными кругами друг друга, это улучшает этот важный аспект вашей жизни.

    5. Дайте супругу время наедине с друзьями.
    Даже если друзья вашего мужа любят вас, все равно есть мероприятия, на которые его будут приглашать — например, на матч НБА — в качестве парня.Не заставляйте его чувствовать себя виноватым из-за того, что вы оставили вас дома одного, постоянно надуясь и проверяя его, пока его нет (и да, парни тоже так делают!). Раздельная социальная жизнь и поддержка друг друга укрепляют ваш брак.

    6. Связь друг с другом семьями.
    Это подарок для вашего супруга, когда вы хорошо вписываетесь в его родители, братья и сестры. Подружитесь с ними, сделайте комплименты, спросите, как у них в жизни, и улыбнитесь. Это большая проблема, и она может быть особенно сложной, если его родственники затруднили вам планирование свадьбы.

    Вы можете не любить их (а может быть, когда-нибудь полюбите их), но постарайтесь, по крайней мере, быть сердечными, прощать как можно больше и начинать с них как члена семьи. Если вы продолжаете досаждать своему мужу из-за грубого комментария свекрови, он разозлится на вас, и это вызовет трещины в вашем браке, тем самым позволив ей победить. Вот как поступить, когда родители тебя ненавидят.

    7. Касайтесь как можно чаще.
    Держитесь за руки.Когда вы оба варите утренний кофе, дотроньтесь до руки мужа. Положите руку ему на щеку, когда он целует вас на ночь. Думайте об этих маленьких точках соприкосновения как о любовных «знаках», которые остаются с ним в течение дня.

    В конце долгого дня побалуйте друг друга массажем ног и рук, пока вы смотрите свои любимые телешоу на диване. Физический контакт создает гормон счастья окситоцин, а несексуальный физический контакт заставляет вас чувствовать себя обожаемыми друг другом.Вы будете удивлены, как давно состоящие в браке, чьи отношения стали устаревшими, никогда больше не касаются друг друга этими маленькими обожающими способами.

    8. Отбросьте старые проблемы.
    У всех нас есть шрамы и повреждения от наших дней свиданий и от наших семей, но не используйте старую битву как оружие в новой. Несправедливо бросать друг другу нерешенные проблемы — отбросьте эту чувствительность, избегая проблем с горячими кнопками, которые вы уже обсуждали (и, надеюсь, решены).

    Если у вас все еще есть проблемы с этим, подумайте о том, чтобы вести дневник или поговорить с консультантом, чтобы не допустить ослабления вашего брака из-за прошлого.

    9. Сражайтесь честно.
    Избегайте использования таких абсолютных терминов, как «всегда» или «никогда», чтобы обвинить своего супруга, когда вы взволнованы, и в некотором смысле иррационально во время особенно плохого ссора (например, «Ты никогда не слушаешь меня»). В рамках аргумента установите код «забрать обратно» всякий раз, когда кто-либо из вас говорит что-то, чего вы на самом деле не имеете в виду.

    Напомните мужу, что вы его любите и сосредоточьтесь на поиске решения, которое открывает дверь для компромисса. Вы оба должны знать, когда извиняться; любовь действительно означает иногда говорить «прости».Вот совет, как провести свой первый большой бой.

    10. Готовьте вместе.
    Приготовьте вместе новую еду в качестве удовольствия. Сенсорные ощущения от приготовления и совместного создания сказочного, романтического блюда или закуски намного лучше, чем приготовление тостов в духовке.

    11. Имейте чувство юмора.
    Не проявляйте нервозность или чрезмерную чувствительность, из-за чего ваш супруг не сможет шутливо подразнить вас, если вы сделаете что-нибудь глупое. Если вы всегда нервничаете, ему будет казаться, что он ходит по яичной скорлупе, а это делает вас рутинной работой.Смейтесь над шуткой (и верните ее своему мужу), чтобы показать ему, что вы беззаботный партнер, который не заставляет его нервничать из-за того, что с ним шутят.

    12. Знайте, когда нужно слушать (без советов).
    Иногда вам или вашему партнеру просто нужно выплеснуть все свои дневные разочарования. Поскольку ваш муж любит вас и хочет, чтобы вы чувствовали себя лучше, он может давать советы, которые могут произвести обратный эффект. Легко повернуть свой стресс против него («Вам не кажется, что я уже думал об этом?»).

    Дайте ему знать, когда вы просто хотите, чтобы вас услышали и утешили — без кризисного вмешательства — и вы только что создали сильный инструмент в своем браке.

    13. Найдите время тишины.
    Возьмите себе за правило расслабляться каждый вечер. Не преследуйте своего супруга, как за щенком, как только он возвращается с работы, рассказывая ему о своем дне или напоминая ему о вещах, которые вам нужно сделать, например, починить стиральную машину или посетить день рождения племянницы.

    Ваш муж понимает, что вы просто скучаете по нему, но он может чувствовать себя плохо, говоря вам немного расслабиться и дать ему расслабиться.Будьте открыты и честны, когда вам нужно побыть в одиночестве, будь то 15 минут или час, и наоборот. Вы не говорите: «Не беспокойте меня», вы четко говорите о важной потребности, которую вы оба уважаете.

    14. Нести финансовую ответственность.
    Деньги — один из главных факторов стресса в браке, особенно в эти тяжелые финансовые времена. Вы оба нуждаетесь в безопасности, зная, что каждый из вас оплачивает счета вовремя, и не совершаете ненужных покупок.

    Создайте совместную учетную запись для счетов, но также ведите отдельные учетные записи для своих игровых денег и, конечно же, убедитесь, что вы оба откладываете немного денег из своих сбережений, чтобы внести свой вклад в общие будущие цели.

    Самое главное, будьте финансово честны друг с другом, несмотря ни на что. Не тратьте тайно и не скрывайте это от супруга, если у вас возникли проблемы с оплатой счета вовремя.

    15. Хорошо говорите друг о друге.
    Если вы выговорите своим друзьям или членам семьи о ссоре, которую вы имели с мужем, они могут не простить его, даже после того, как вы простили и забыли.Это предательство — трепать своего супруга другим, даже если он вас по-настоящему рассердил. Ваши личные проблемы должны оставаться личными, чтобы вы не создавали проблем в кругу общения и семьи, которые со временем только усугубятся.

    И его семье и друзьям нравится, когда вы восхищаетесь его великолепием, так же как ваши близкие будут обожать его за то, что он все время высоко отзывается о вас.

    16. Будь игривой.
    Даже если жизнь полна стрессов, выразите свою игривую и глупую сторону, предлагая (или соглашаясь участвовать) в спорте, видеоиграх, игре в мини-гольф, ночь в парке развлечений или других веселых занятиях.Почаще показывайте эту сторону своей личности и напоминайте супругу, как вы веселитесь. Даже если вы худший игрок в дартс, смех над вашей неумелостью (вместо того, чтобы надуться или расстроиться), позволит ему увидеть вас таким восхитительным образом.

    17. Не откладывайте запросы друг друга.
    Жизнь беспокойна, но если ваш партнер просит вас поискать что-то в Интернете или найти для него лист бумаги, сделайте это как можно скорее. Когда вы показываете супругу, что его просьбы важны для вас, и вы цените его потребности, это делает ваше партнерство еще сильнее.

    С другой стороны, если кто-то из вас скажет: «Я займусь этим через несколько дней … Я сейчас вроде как занят», это может вызвать обиду. Конечно, некоторые просьбы невозможно выполнить сейчас, и вы не сможете отказаться от важной работы, чтобы завершить ее, но не заставляйте мужа ждать неделями. Просто сделай это как можно скорее.

    18. Примите тот факт, что у вас обоих будут неприятные моменты.
    Иногда, когда мы в стрессе, мы нервничаем. Такое случается со всеми, и такой резкий ответ может даже стать для вас сюрпризом.Поэтому, если ваш супруг отвечает кратким комментарием, не дергайте за большую боевую гранату. Просто примите это как знак того, что он в стрессе и не может в данный момент ответить более зрелым образом.

    И если он винит в твоем грубом замечании ПМС, лучше уйти, чем драться из-за какой-нибудь глупости. Извинения могут прийти чуть позже.

    19. Разделите домашние дела.
    Разделение труда в браке — это то, с чем консультанты по вопросам брака часто обращаются с парами, у которых возникают проблемы.Вы можете избежать обид, просто поговорив друг с другом о том, какими домашними проектами вы хотите заняться. Может, ты согласен убивать пауков и выносить мусор, а он — пылесосить.

    Составьте свой собственный план без каких-либо ярлыков между мужчинами и женщинами, а затем — это важно — сядьте, чтобы обсудить, какие домашние дела вас раздражают, какие вы хотите обменять, а какие вы хотите нанять кого-то для выполнения … как вытирание пыли и пылесос. Готово!

    20. Спросите своего супруга: «Чего вам еще нужно?»
    Непосредственный и безопасный разговор позволяет ему (и вам) сказать: «Мне нужно немного побыть в одиночестве, когда я вернусь домой с работы», или «Мне нужно больше времени для объятий», или «Я хочу больше целоваться». .«Ваш супруг не умеет читать мысли и хочет знать, как доставить вам большее удовольствие. Вы реализуете свое желание, не накапливаете обид, и у вас есть отличный инструмент для суперсильного брака, который вы можете использовать снова и снова.

    Оставайтесь на связи! Проверьте свадьбу HuffPost на Facebook, Twitter и Pinterest.

    24 способа поднять настроение мужу

    Pin

    Гостевой пост от Али ее меча

    Как жена, я всегда пытаюсь понять, как я могу проявить любовь к своему мужу.

    Я хочу постоянно расти, чтобы любить своего мужа больше и любить его глубже. У мужчин есть естественное желание, чтобы их уважали. Как женщины, у нас есть естественное желание любви и привязанности, мужчины отвечают взаимностью на любовь как на уважение.

    У нас с мужем была давняя шутка, когда он говорил: «Я люблю тебя», а я отвечал: «Я уважаю тебя».

    Мы играли бы в шутку, но мой муж признался мне, что для него больше значит, когда я проявляю к нему уважение превыше всего. Сказать «Я уважаю тебя» означало говорить на его языке любви.Есть много способов уважать наших мужей, но мой любимый способ уважать мужа — это укреплять его!

    «Мудрая женщина строит дом свой, а глупый рушит его руками». — Притчи 14: 1


    Pin Ищете более глубокую связь со своим мужем?

    Один из лучших способов воспитать мужа — просто узнать его полностью.

    Итак, когда в последний раз вы с мужем действительно хорошо и глубоко разговаривали о жизни и друг о друге?

    Если прошло какое-то время, вы обязательно захотите ознакомиться с этими карточками для более тесного разговора о браке — с 18 глубокими вопросами для пар, которые помогут вам как открыться, так и снова начать говорить — таким образом, чтобы укрепить ваш брак и сблизить вас. все вместе.

    Нажмите здесь, чтобы узнать больше.


    Я хочу быть тем, кто строит мой дом, а не сносит его. Я сломленная женщина, стремящаяся оставаться в воле Божьей и безоговорочно любить своего мужа. Из-за моей сломленной человеческой натуры это не всегда происходит естественно; Я должен четко понимать, как я его люблю.

    Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам намеренно воспитать мужа. Эти советы подтвердились в моем браке. Прежде всего, ключ к любви и уважению к моему мужу — поставить Иисуса на первое место.Я не могу любить без любви Бога. Мне нужно наполниться Иисусом, чтобы я мог любить сверхъестественной силой. С Богом в центре есть так много способов укрепить моего мужа!

    * См. Также: 10 христианских книг о браке, которые необходимо прочитать

    Укрепляйте его духовно

    Ваш муж — рукоположенный духовный лидер вашего дома. Он был назначен Богом вести вас духовно. Ободрите его в этом положении!

    1. После того, как он помолится за вас, скажите ему, что вы любите то, как он молится.
    2. Прокомментировать его молитвы; дай ему знать, что ты слушал!
    3. Если вы вместе проводите молитвы или читаете это слово, ободрите его в это время.
    4. Если он дает десятину с денег, скажите ему, насколько вы цените его преданность Богу.
    5. Когда вы видите, как он служит другим, напомните ему, как много Бог использует Его.
    6. Дайте ему отрывки из Священных Писаний, которые напоминают вам о нем.
    7. Напомните ему, что у него есть призвание в жизни.
    8. Прочтите вместе книги «Жизнь христианина», например книгу Бретани «Ставить Бога превыше всего».Обсуди это вместе.

    * Связанные: 5 сильных молитв, которые каждая жена должна молиться за своего мужа

    Поднимите его эмоционально

    Мужчины могут никогда этого не признать, но они нуждаются в поощрении так же, как и мы.

    1. Напишите ему сообщение, пока он на работе, и расскажите ему, как вы гордитесь тем, что он трудолюбивый.
    2. Проявить к нему интерес. Если он работал, спросите его, как прошел его день, проявите интерес к тому, чем он занимается.
    3. Скажите ему, что вы его уважаете! (Это всегда важно, но иногда непросто! Возможно, вам стоит прочитать «Как я могу проявить уважение, когда мой муж — придурок».)
    4. Спросите его мнение по теме и добавьте комментарий: «Я ценю то, что вы думаете».
    5. Напомните ему, как сильно вы ему доверяете!
    6. Обрати внимание на его лучшие качества и расскажи ему о них.
    7. Скажите ему, как сильно вы любите его личность.
    8. Скажите ему спасибо за работу, которую он выполняет, даже если вы ЖДЕТЕ, что он ее сделает, спасибо ему!

    Создайте его физически

    Мужчины теряют уверенность.Они хотят знать, что их жены по-прежнему испытывают к ним такое же влечение, как и раньше. Они хотят чувствовать себя желанными. Для жены важно укреплять мужа физически. Их физическое наращивание поможет поддерживать огонь.

    1. Напомните ему обо всех физических вещах, которые привлекают вас к нему.
    2. Отправьте ему сообщение, пока он на работе; скажи ему, что ты не можешь перестать думать о нем.
    3. Сделайте ему комплимент в спальне. (Вот несколько отличных христианских советов по сексу для более крепкого и здорового брака!)
    4. Скажи ему, каким прекрасным создал его Бог!
    5. Постарайся ему хорошо выглядеть.Нет ничего плохого в том, чтобы накрасить мужчину помадой и каблуками!
    6. Скажите ему, что он заставляет вас чувствовать себя в безопасности. (Ребятам это нравится!)
    7. Черты характера, которые, как вы знаете, вызывают у него неуверенность, усиливайте их. Это поможет ему обрести уверенность.
    8. Скажите ему, как он одевается, он выглядит привлекательно.

    То, как мы любим друг друга, должно отражать то, как Бог любит нас. Бог любит нас, созидая нас. Он любит нас, говоря, что нас достаточно, потому что Он делает нас достаточно.Он любит нас, подбадривая нас. Поэтому мы должны укреплять друг друга, а не унижать друг друга.

    Вместо того, чтобы ныть по поводу того, что мне не нравится в моем муже (что так легко сделать в моей разбитости), я поощряю то, что мне нравится, что в итоге делает моего мужа лучше. Когда он чувствует, что его уважают и хотят, он старается изо всех сил делать те мелочи, о которых я прошу. Давайте будем женщинами, которые обратят внимание на качества, которые мы любим в наших мужьях!

    «Итак утешайте друг друга и назидайте друг друга, как и вы.»- 1 Фессалоникийцам 5:11

    Хотя мы терпим неудачу, с Иисусом в середине наших отношений, мы можем укреплять друг друга. Мужчина, который знает, что Его жена доверяет ему, может свернуть горы. Ваша поддержка может помочь вашему мужу выполнить свое призвание. Это может побудить его стать лучшим из тех, кем он может быть. Вы, жены, имеете право говорить мужу о жизни. У вас есть сила укрепить его или сломать. Мы призваны созидать, и, строя, вы выказываете ему уважение, которого он так жаждет от вас.

    Какие у вас любимые способы воспитания мужа? Оставьте мне комментарий ниже. Или попробуйте один из этих советов и сообщите нам, как он получает!
    Пинэли Хайнс — женщина в возрасте 20 с лишним лет с сердцем для Иисуса. Три года назад она встретила любовь Бога, которая избавила ее от зависимости, депрессии и беспокойства. Теперь ее миссия — помочь другой женщине победно выжить в борьбе с повседневными проблемами, называемыми жизнью.

    советов для построения здоровых отношений

    любовь и дружба

    Хотите чувствовать себя любимым и связанным со своим партнером? Эти советы помогут вам построить и сохранить здоровые, счастливые и приносящие удовлетворение романтические отношения.

    Построение здоровых отношений

    Все романтические отношения проходят через взлеты и падения, и все они требуют работы, приверженности и готовности адаптироваться и меняться вместе с вашим партнером. Но независимо от того, только начинаются ваши отношения или вы вместе уже много лет, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы построить здоровые отношения. Даже если вы пережили много неудачных отношений в прошлом или раньше пытались разжечь огонь романтики в ваших нынешних отношениях, вы можете найти способы оставаться на связи, находить удовлетворение и наслаждаться прочным счастьем.

    Что делает отношения здоровыми?

    Каждые отношения уникальны, и люди объединяются по разным причинам. Часть того, что определяет здоровые отношения, — это разделять общую цель в отношении того, какими именно вы хотите видеть отношения и в каком направлении они должны развиваться. И это то, что вы узнаете, только если поговорите со своим партнером глубоко и честно.

    Однако есть и некоторые общие черты, присущие большинству здоровых отношений. Знание этих основных принципов может помочь сохранить ваши отношения значимыми, интересными и интересными, независимо от целей, над которыми вы работаете, или проблем, с которыми вы сталкиваетесь вместе.

    Вы поддерживаете значимую эмоциональную связь друг с другом. Каждый из вас заставляет другого чувствовать себя любимым и эмоционально наполненным. Есть разница между тем, чтобы быть любимым, и чувствовать себя любимым. Когда вы чувствуете себя любимым, это заставляет вас чувствовать, что ваш партнер принимает и ценит вас, как если бы кто-то действительно получил вас. Некоторые отношения застревают в мирном сосуществовании, но без истинного эмоционального отношения партнеров друг к другу. Хотя на первый взгляд союз может показаться стабильным, отсутствие постоянной вовлеченности и эмоциональной связи только увеличивает дистанцию ​​между двумя людьми.

    Вы не боитесь (уважительного) несогласия. Некоторые пары разговаривают тихо, а другие могут громко высказываться и не соглашаться. Однако ключ к прочным отношениям — не бояться конфликта. Вы должны чувствовать себя в безопасности, чтобы говорить о вещах, которые вас беспокоят, не опасаясь возмездия, и уметь разрешать конфликт без унижения, унижения или настаивания на своей правоте.

    Вы поддерживаете отношения и интересы за пределами страны. Несмотря на заявления о романтической фантастике или фильмах, никто не может удовлетворить все ваши потребности. На самом деле, ожидание слишком многого от партнера может оказать нездоровое давление на отношения. Чтобы стимулировать и обогатить ваши романтические отношения, важно поддерживать свою индивидуальность вне отношений, сохранять связи с семьей и друзьями, а также поддерживать свои хобби и интересы.

    [Читать: Заводить хороших друзей]

    Вы общаетесь открыто и честно. Хорошее общение — ключевая часть любых отношений.Когда оба человека знают, чего хотят от отношений, и чувствуют себя комфортно, выражая свои потребности, страхи и желания, это может повысить доверие и укрепить связь между вами.

    Влюбиться или оставаться влюбленным

    Большинству людей кажется, что влюбленность просто случается. Чтобы оставаться в любви — или сохранять этот опыт «влюбленности», — это требует приверженности и работы. Однако, учитывая вознаграждение, оно того стоит. Здоровые, безопасные романтические отношения могут служить постоянным источником поддержки и счастья в вашей жизни как в хорошие, так и в плохие времена, укрепляя все аспекты вашего благополучия.Принимая меры сейчас, чтобы сохранить или возродить свой опыт влюблённости, вы можете построить значимые отношения, которые будут длиться даже на всю жизнь.

    Многие пары сосредотачиваются на своих отношениях только тогда, когда есть определенные, неизбежные проблемы, которые необходимо преодолеть. Как только проблемы решены, они часто переключают свое внимание обратно на карьеру, детей или другие интересы. Однако романтические отношения требуют постоянного внимания и приверженности, чтобы любовь процветала. Пока для вас важно здоровье романтических отношений, они потребуют вашего внимания и усилий.А выявление и устранение небольшой проблемы в ваших отношениях сейчас часто может помочь предотвратить ее перерастание в гораздо большую проблему в будущем.

    Следующие советы помогут вам сохранить этот опыт влюбленности и сохранить здоровые романтические отношения.

    Совет 1: проводите время лицом к лицу

    Вы влюбляетесь, глядя друг на друга и слушая друг друга. Если вы продолжите смотреть и слушать с таким же вниманием, вы сможете сохранить опыт влюбленности в течение длительного времени.У вас наверняка остались теплые воспоминания о том, когда вы впервые встречались с любимым человеком. Все казалось новым и захватывающим, и вы, вероятно, часами просто болтали вместе или придумывали новые интересные вещи, чтобы попробовать. Однако со временем требования работы, семьи, других обязательств, а также потребность всех нас во времени для самих себя могут затруднить нахождение времени вместе.

    Многие пары обнаруживают, что личный контакт в первые дни свиданий постепенно заменяется поспешными текстами, электронными письмами и мгновенными сообщениями.Хотя цифровое общение отлично подходит для некоторых целей, оно не оказывает положительного воздействия на ваш мозг и нервную систему так же, как личное общение. Отправить партнеру текстовое или голосовое сообщение со словами: «Я люблю тебя» — это здорово, но если вы редко смотрите на них или у вас есть время сесть вместе, они все равно будут чувствовать, что вы их не понимаете или не цените. И вы станете более отстраненными или разобщенными как пара. Эмоциональные сигналы, необходимые вам обоим, чтобы почувствовать себя любимыми, можно передать только лично, поэтому независимо от того, насколько загружена жизнь, важно выкроить время, чтобы провести вместе.

    Старайтесь регулярно проводить время вместе. Независимо от того, насколько вы заняты, выделяйте несколько минут каждый день, чтобы отложить в сторону свои электронные устройства, перестать думать о других вещах и по-настоящему сосредоточиться на своем партнере и установить с ним связь.

    Найдите то, чем вам нравится заниматься вместе, будь то общее хобби, уроки танцев, ежедневная прогулка или сидение за чашкой кофе по утрам.

    Попробуйте что-нибудь новое вместе. Совместное выполнение новых дел может быть интересным способом наладить общение и сохранить интерес.Это может быть так же просто, как посетить новый ресторан или отправиться в однодневную поездку в место, где вы никогда раньше не бывали.

    Сосредоточьтесь на том, чтобы весело провести время вместе. Пары часто более веселые и игривые на ранних этапах отношений. Однако об этом игривом отношении иногда можно забыть, поскольку жизненные проблемы начинают мешать или накапливаются старые обиды. Сохранение чувства юмора действительно может помочь вам пережить трудные времена, снизить стресс и легче справиться с проблемами.Подумайте о забавных способах удивить своего партнера, например, принести домой цветы или неожиданно заказать столик в его любимом ресторане. Игра с домашними животными или маленькими детьми также может помочь вам восстановить связь со своей игровой стороной.

    Делайте вместе то, что приносит пользу другим

    Один из самых эффективных способов оставаться рядом и оставаться на связи — это совместно сосредоточиться на том, что вы и ваш партнер цените вне отношений. Волонтерство для дела, проекта или общественной работы, имеющей значение для вас обоих, может сохранить отношения свежими и интересными.Он также может познакомить вас с новыми людьми и идеями, предложить возможность вместе решать новые задачи и предоставить новые способы взаимодействия друг с другом.

    Помимо снятия стресса, беспокойства и депрессии, выполнение дел для пользы другим доставляет огромное удовольствие. Люди запрограммированы помогать другим. Чем больше вы будете помогать, тем счастливее будете себя чувствовать — как по отдельности, так и в паре.

    Совет 2. Оставайтесь на связи посредством общения

    Хорошее общение — фундаментальная часть здоровых отношений.Когда вы испытываете положительную эмоциональную связь со своим партнером, вы чувствуете себя в безопасности и счастливы. Когда люди перестают хорошо общаться, они перестают хорошо общаться, и времена перемен или стресса действительно могут вызвать разрыв. Это может показаться упрощенным, но пока вы общаетесь, вы обычно можете справиться с любыми проблемами, с которыми сталкиваетесь.

    Расскажите партнеру, что вам нужно, не заставляйте его угадывать.

    Не всегда легко говорить о том, что вам нужно. Во-первых, многие из нас не уделяют достаточно времени размышлениям о том, что действительно важно для нас в отношениях.И даже если вы действительно знаете, что вам нужно, разговор об этом может вызвать у вас чувство уязвимости, смущения или даже стыда. Но посмотрите на это с точки зрения вашего партнера. Обеспечить комфорт и понимание того, кого вы любите, — это удовольствие, а не бремя.

    [Читать: Эффективное общение]

    Если вы знаете друг друга какое-то время, вы можете предположить, что ваш партнер довольно хорошо понимает, о чем вы думаете и что вам нужно. Однако ваш партнер не умеет читать мысли. Хотя ваш партнер может иметь какое-то представление, гораздо полезнее прямо выражать свои потребности, чтобы избежать путаницы.

    Ваш партнер может что-то почувствовать, но это может быть не то, что вам нужно. Более того, люди меняются, и то, что вам было нужно и хотело, например, пять лет назад, сейчас может сильно измениться. Поэтому вместо того, чтобы позволять обиде, непониманию или гневу расти, когда ваш партнер постоянно ошибается, возьмите за привычку говорить ему именно то, что вам нужно.

    Обращайте внимание на невербальные сигналы вашего партнера

    Большая часть нашего общения передается через то, о чем мы не говорим. Невербальные сигналы, которые включают зрительный контакт, тон голоса, позу и жесты, такие как наклон вперед, скрещивание рук или прикосновение к чьей-либо руке, передают гораздо больше, чем просто слова.

    Когда вы сможете уловить невербальные сигналы или «язык тела» вашего партнера, вы сможете сказать, что он на самом деле чувствует, и сможете соответствующим образом отреагировать. Чтобы отношения были успешными, каждый человек должен понимать невербальные сигналы своего партнера и себя. Ответы вашего партнера могут отличаться от ваших. Например, один человек может найти объятия после напряженного дня любовным способом общения, а другой может просто захотеть прогуляться вместе или посидеть и поболтать.

    Также важно убедиться, что то, что вы говорите, соответствует вашему языку тела.Если вы говорите: «Я в порядке», но стискиваете зубы и отводите взгляд, то ваше тело явно сигнализирует о том, что с вами все в порядке.

    Когда вы получаете положительные эмоциональные сигналы от вашего партнера, вы чувствуете себя любимыми и счастливыми, а когда вы посылаете положительные эмоциональные сигналы, ваш партнер чувствует то же самое. Когда вы перестанете интересоваться своими эмоциями или эмоциями партнера, вы нарушите связь между вами, и ваша способность к общению пострадает, особенно в стрессовые моменты.

    Будьте хорошим слушателем

    Хотя в нашем обществе много внимания уделяется разговору, если вы научитесь слушать так, чтобы другой человек чувствовал себя ценным и понятым, вы сможете построить более глубокую и прочную связь между вами. .

    Есть большая разница между таким способом и простым слушанием. Когда вы действительно слушаете — когда вы заняты тем, что говорится, — вы слышите тонкие интонации в голосе вашего партнера, которые говорят вам, что он на самом деле чувствует и какие эмоции пытается передать. Хороший слушатель не означает, что вы должны соглашаться со своим партнером или менять свое мнение. Но это поможет вам найти общие точки зрения, которые помогут вам разрешить конфликт.

    Управляйте стрессом

    Когда вы находитесь в состоянии стресса или эмоционально подавлены, вы с большей вероятностью неверно истолкуете своего романтического партнера, отправите сбивающие с толку или отталкивающие невербальные сигналы или впадете в нездоровые модели поведения, связанные с рефлексами коленного рефлекса.Как часто вы подвергались стрессу, вылетали из-под контроля любимого человека и говорили или делали то, о чем позже сожалели?

    Если вы научитесь быстро справляться со стрессом и вернуться в спокойное состояние, вы не только избежите таких сожалений, но также поможете избежать конфликтов и недопонимания — и даже поможете успокоить своего партнера, когда нарастает гнев.

    Совет 3: Поддерживайте физическую близость

    Прикосновение — фундаментальная часть человеческого существования. Исследования на младенцах показали важность регулярных нежных контактов для развития мозга.И преимущества не заканчиваются в детстве. Приятный контакт повышает уровень окситоцина — гормона, влияющего на привязанность и привязанность.

    Хотя секс часто является краеугольным камнем серьезных отношений, он не должен быть единственным методом физической близости. Не менее важны частые ласковые прикосновения — держаться за руки, обниматься, целоваться.

    [Читать: Лучший секс с возрастом]

    Конечно, важно быть чутким к тому, что нравится вашему партнеру. Нежелательные прикосновения или неподходящие предложения могут заставить собеседника напрячься и отступить — именно то, чего вы не хотите.Как и во многих других аспектах здоровых отношений, это может зависеть от того, насколько хорошо вы сообщаете партнеру о своих потребностях и намерениях.

    Даже если у вас есть тяжелые рабочие нагрузки или маленькие дети, о которых нужно беспокоиться, вы можете помочь сохранить физическую близость, выделив какое-то обычное время для пары, будь то свидание или просто час в конце дня. когда можно сидеть и говорить или держаться за руки.

    Совет 4. Научитесь отдавать и принимать в отношениях

    Если вы ожидаете получить то, что хотите, в 100% случаев в отношениях, вы настраиваете себя на разочарование.Здоровые отношения строятся на компромиссе. Однако каждый человек должен поработать, чтобы обеспечить разумный обмен.

    Признайте, что важно для вашего партнера

    Знание того, что действительно важно для вашего партнера, может иметь большое значение для построения доброй воли и атмосферы компромисса. С другой стороны, также важно, чтобы ваш партнер осознавал ваши желания, а вы четко их заявляли. Постоянное пожертвование другим за счет собственных нужд только вызовет негодование и гнев.

    Не делайте «победу» своей целью

    Если вы подходите к партнеру с такой позицией, что все должно быть по-вашему, иначе будет трудно достичь компромисса. Иногда такое отношение возникает из-за того, что ваши потребности не были удовлетворены, когда они были моложе, или из-за того, что годы накопленного негодования в отношениях достигли точки кипения. Хорошо иметь твердые убеждения в чем-то, но ваш партнер тоже заслуживает того, чтобы его выслушали. Уважайте другого человека и его точку зрения.

    Научитесь уважительно разрешать конфликт

    Конфликт неизбежен в любых отношениях, но чтобы отношения оставались крепкими, оба человека должны чувствовать, что их услышали. Цель не в том, чтобы победить, а в том, чтобы поддерживать и укреплять отношения.

    Убедитесь, что вы сражаетесь честно . Сосредоточьтесь на проблеме и уважайте другого человека. Не начинайте спорить о вещах, которые нельзя изменить.

    Не нападайте на кого-то напрямую , но используйте выражения «я», чтобы сообщить, что вы чувствуете.Например, вместо того, чтобы сказать: «Ты заставляешь меня чувствовать себя плохо», попробуйте «Мне плохо, когда ты это сделаешь».

    Не смешивайте старые аргументы . Вместо того, чтобы оглядываться на прошлые конфликты или обиды и винить в этом, сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать здесь и сейчас, чтобы решить проблему.

    Будьте готовы простить. Разрешение конфликта невозможно, если вы не хотите или не можете прощать других.

    Если вспыхнет настроение, сделайте перерыв . Прежде чем сказать или сделать то, о чем вы пожалеете, уделите несколько минут, чтобы снять стресс и успокоиться.Всегда помните, что вы спорите с любимым человеком.

    Знайте, когда что-то нужно отпустить. Если вы не можете прийти к соглашению, соглашайтесь не соглашаться. Чтобы спорить, нужны два человека. Если конфликт ни к чему не приведет, вы можете отказаться от него и двигаться дальше.

    Совет 5: будьте готовы к взлетам и падениям

    Важно понимать, что в любых отношениях есть взлеты и падения. Вы не всегда будете на одной и той же странице. Иногда один партнер может бороться с проблемой, которая его беспокоит, например, со смертью близкого члена семьи.Другие события, такие как потеря работы или серьезные проблемы со здоровьем, могут повлиять на обоих партнеров и затруднить отношения друг с другом. У вас могут быть разные представления об управлении финансами или воспитании детей.

    Разные люди по-разному справляются со стрессом, и недопонимание может быстро перерасти в разочарование и гнев.

    [Читать: выжить в трудные времена путем повышения устойчивости]

    Не перекладывайте свои проблемы на партнера. Жизненные стрессы могут сделать нас вспыльчивыми.Если вы справляетесь с сильным стрессом, может показаться, что легче дать выход своему партнеру, и даже безопаснее будет на него огрызнуться. Подобная борьба поначалу может показаться облегчением, но она постепенно отравляет ваши отношения. Найдите другие более здоровые способы справиться со стрессом, гневом и разочарованием.

    Попытка навязать решение может вызвать еще больше проблем . Каждый человек справляется с проблемами и проблемами по-своему. Помните, что вы команда. Продолжая двигаться вперед вместе, вы сможете преодолеть трудные моменты.

    Вспомните ранние стадии ваших отношений. Поделитесь моментами, которые сблизили вас двоих, исследуйте момент, в котором вы начали расходиться, и решите, как вы можете работать вместе, чтобы возродить этот опыт влюбленности.

    Будьте открыты для изменений. Изменения в жизни неизбежны, и они произойдут, будь вы с ними или с ними бороться. Гибкость необходима для адаптации к изменениям, которые всегда происходят в любых отношениях, и она позволяет вам расти вместе как в хорошие, так и в плохие времена.

    Если вам нужна помощь извне, обратитесь вместе. . Иногда проблемы в отношениях могут показаться вам слишком сложными или непосильными, чтобы вы могли справиться с ними как пара. Терапия для пар или общение с близким другом или религиозным деятелем могут помочь.

    Авторы: Лоуренс Робинсон, Мелинда Смит, магистр медицины, и Жанна Сигал, доктор философии.

    12 привычек для улучшения супружеских отношений

    Что составляет прочную основу для брака?

    Брачные отношения могут быть одним из самых приятных переживаний для двух людей по эту сторону небес — или же они могут быть одними из самых трудных.Слишком много пар вступают в брачные отношения, полагаясь исключительно на силу своих чувств, а не на установление здоровых привычек в отношениях. Но чувства могут приходить и уходить, и если это все, на чем построен ваш брак, у вас проблемы. Как отмечает Марк Альтрогге: «Настоящая любовь — это не чувство, а дорогостоящее решение пожертвовать собой ради блага другого человека».

    Точно так же слишком много пар позволяют своим отношениям превращаться в «автопилот» — то есть они не намеренно делают свой брак приоритетом.Вместо этого они позволяют повседневной занятости или другим требованиям отодвинуть свои отношения на задний план, думая, что позже у них будет время поработать над этим. Когда дела в конечном итоге замедляются, они могут обнаружить, что разошлись, действуя больше как соседи по комнате, чем как партнеры по браку.

    Мы собрали список из 12 привычек и принципов, которые помогут вам укрепить отношения с мужем или женой. Это ни в коем случае не исчерпывающий список, но, безусловно, отличное место для начала.

    12 способов построить крепкие брачные отношения:
      1. Старайтесь проводить время вместе и заниматься тем, что нравится вам обоим.
      2. Простите быстро. Звучит просто, но для многих это одна из самых сложных частей брачных отношений. С другой стороны, если вы допустили ошибку, признайте ее и смиренно попросите прощения.
      3. Окружите себя друзьями, которые укрепят ваш брак. Не проводите время с людьми, которые разрушат ваш брак или могут даже соблазнить вас пойти на компромисс со своим характером.
      4. Сделайте секс приоритетом. Хорошие брачные отношения строятся не только на сексе, но это важный элемент крепкого брака.
      5. Держите линии связи открытыми. Не думайте, что вы знаете, что думает или чувствует ваш супруг. Спросите их и внимательно слушайте, когда они говорят.
      6. Присоединяйтесь к процветающему сообществу веры. Хорошая церковь и регулярное общение с другими верующими могут иметь огромное значение в вашей жизни.
      7. Выбери свои сражения. Не тратьте время на придирки.Если вы считаете, что проблема действительно важна, уважительно обсудите ее со своим супругом.
      8. МОЛИТЕСЬ вместе. Это одно из самых интимных действий, которое пара может испытать вместе, и оно укрепит вашу связь.
      9. Постарайтесь быть самым большим слугой в доме. Не следите за тем, насколько хорошо ваш супруг обслуживает вас. Вместо этого спросите себя, как вы можете лучше служить своему супругу.
      10. Помните, что ваш супруг никогда не сможет удовлетворить все ваши потребности — они не были созданы для этого.Смотрите на Бога как на источник удовлетворения и заводите дружбу с другими людьми, которые поддержат ваш брак.
      11. Имейте в виду, что вам не всегда нужно предлагать решения проблем вашего супруга. Иногда объятие и слушающее ухо сообщают больше любви, чем ваш совет.
      12. Помните, что даже в крепком браке оба супруга редко чувствуют себя сильными одновременно. Это нормально, когда муж и жена по очереди проявляют друг к другу сильные стороны в моменты, когда другой чувствует себя слабым.

    Мы надеемся, что этот список будет вам полезен, независимо от того, состоите ли вы в браке 30 минут или 30 лет. И, пожалуйста, если вы знаете еще один совет для построения крепких брачных отношений, поделитесь им в комментариях.

    Подпишитесь сегодня на нашу рассылку, и мы предоставим вам бесплатный PDF-файл «7 шагов к лучшему сексу»!

    More reading:
    Содействуйте браку: искусство внимательно слушать
    Избавьтесь от беспорядка в браке за 15 минут в день
    Четыре способа защитить свой брак от сексуального искушения

    Ресурсы:
    Брачные курсы и семинары

    Источники статьи: Dave Willis / Patheos.com, SaveMyMarriage.com, Марк Альтрогге / BibleStudyTools.com, Cara Joyner / TodaysChristianWoman.com

    Об авторе
    Институт динамики брака

    Институт динамики брака (MDI) стремится развивать здоровые семьи, церкви и общины, помогая создавать браки, полные радости, смысла и цели. Обслуживая более 75 000 пар с 1994 года, MDI предлагает мастер-классы и семинары для браков на всех этапах, включая кризисные.

    3 совета, как построить идеальные отношения со своим супругом

    Глубоко влюбиться — это чувство, подобное парению с орлами.Однако нездоровые отношения могут привести вас прямо к земле. Изначально два человека сильно любят друг друга, и они настолько влюблены, что весь мир светится и мерцает. Но это совершенство вскоре может уступить место взлетам и падениям, даже если у вас здоровые отношения.

    Брак — это окончательная связь между двумя людьми. Это клятва любить друг друга к лучшему или к худшему. Но в вашем браке наступает момент, когда вы чувствуете, что должны улучшить отношения с супругом.

    Отношения требуют целеустремленности и работы. Приложив некоторое понимание, терпение и усилия, вы определенно сможете построить идеальные отношения со своим супругом.

    Вот 3 совета по браку, которые помогут вам в трудных ситуациях.

    Работа над общением

    Пары, которые были вместе долгое время, склонны воспринимать разные вещи как должное. Бывают случаи, когда ваш супруг (а) говорит вам, что его беспокоит то, чем вы занимаетесь.Однако, возможно, вы не сочтете это большим делом, так как вы живете вместе очень долгое время.

    Вы должны понимать, что мелочи складываются. Когда ваш партнер чувствует себя неуслышанным или обесцененным, это может привести к еще большей близости и проблемам с доверием в ближайшем будущем. Постарайтесь выслушать своего супруга и серьезно отнестись к его заявлениям.

    Вы должны работать над решением проблем во взаимоотношениях вместе или в одиночку. Но в то же время нужно убедиться, что вы серьезно относитесь к заботам партнера.Учитывайте требования вашего партнера. Знайте, чего хочет ваш партнер, и приложите все усилия, чтобы вместе найти компромисс.

    Проведите время со своим партнером

    Качественное время — это время, которое вы безоговорочно резервируете для своего партнера. Независимо от обстоятельств, ваш долг — уделить время своей лучшей половине. Попробуйте прислушиваться друг к другу и заставить его или ее почувствовать себя особенным, не отвечая на звонки других людей, проводя время вместе.

    Смотрите друг на друга, сидите вместе и наслаждайтесь временем, которое вы проводите вместе. Вы должны делать это хотя бы раз в неделю в течение тридцати-шестидесяти минут.

    Также важно не кричать на партнера, даже если вы находитесь на пике эмоций во время ссоры. Крики только испортят ваши отношения. Ваш партнер будет либо кричать на вас, либо бояться вас.

    См. Также: 7 способов привнести романтику в ваши отношения

    Будьте честны и открыты друг с другом

    Честность — один из важнейших элементов здоровых отношений, особенно это касается супружеских пар.Для вас важно чувствовать, что ваш супруг заслуживает доверия, и ваша лучшая половина должна чувствовать то же самое.

    Открытость и честность выходят за рамки правдивости. Это также означает, что нужно говорить о чем-то откровенно и не утаивать какую-либо информацию. Никогда не лгите своему супругу. Даже маленькая ложь может привести к спорам и негодованию.

    Попробуйте открыться и позвольте себе быть уязвимым со своей второй половинкой. Ваш супруг должен знать ваши тайные мечты и надежды, ваши страхи и многое другое, что скрыто в вашем сердце.

    См. Также: Роль кармы в ваших отношениях

    Построение идеальных отношений с вашим партнером — это построение доверия и воспитание очень сильного чувства привязанности и близости.

    Помните, каждый шаг имеет значение в попытке построить здоровые отношения.

    Понравилась статья? Подпишитесь на нашу ленту!

    Автор: Tripti chaturvedi

    Спасибо, что прочитали мой пост.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты:
    <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>