МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

Добро пожаловать на наш сайт!

Как пережить разрыв с женатым мужчиной: Как пережить расставание с женатым мужчиной

Пережить боль от расставания с женатым мужчиной — DUCsever.Ru

Депрессия после расставания с мужчиной знакома многим женщинам. Только некоторые из них смогли быстро избавиться от угнетенного состояния и восстановить душевное равновесие. Большинство женщин после разрыва отношений теряет жизненный тонус и погружается в депрессивное состояние. Оно может длиться месяцами. Иногда женщина не может окончательно избавиться от последствий психологической травмы до конца жизни.

Разрыв отношений неизбежно наносит удар по самооценке и уязвляет гордость женщины. Особенно если он произошел по инициативе любимого человека. Тяжесть депрессивного состояния также зависит от тактичности возлюбленного. Грубые и насмешливые слова могут вызвать тяжелое болезненное состояние у женщины. Но даже самое тактичное и благородное поведение любимого, предложившего расстаться, глубоко ранит его бывшую возлюбленную.

Травма вызвана резким крушением планов и надежд, связанных с разорванными отношениями.

Девушки склонны мечтать о замужестве, о роли матери милых ребятишек и хозяйки уютного дома. Расставание с парнем они воспринимают как предательство, удар в спину и конец жизни.

Романтические особы идеализируют возлюбленного, приписывая несвойственные ему качества. Они грезят о счастливом многолетнем браке до самой смерти, наполненном доверием, любовью и нежностью. Разбитые мечты разрушают фундамент их представления о мироустройстве. Разочарованные девушки начинают сомневаться во всех своих убеждениях.

Женщина теряет веру в свои силы, становится замкнутой, ранимой и недоверчивой. Она страдает от одиночества, не зная, чем занять внезапно появившееся свободное время. Ранимые создания могут навсегда отказаться от отношений с мужчинами, считая их источником боли и страданий. Те женщины, которым удалось создать новый союз, могут подсознательно ждать от избранника предательства, не доверяя ему.

При построении взаимоотношений формируется психологическая зависимость. Женщина привыкает опираться на любимого человека физически, психологически или финансово. Расставаясь с мужчиной, она теряет опору, чувствует себя растерянной, беззащитной и никому не нужной.

Одиночество иногда вызывает своеобразную психологическую ломку. Женщина старается всеми силами вернуть привычный для нее комфорт. Она теряет связь с реальностью и сосредотачивается только на средствах возвращения возлюбленного любым способом.

Женщина может стараться вызвать у него жалость, пытаться шантажировать его, преследовать, угрожать, навязываться. Некоторые женщины пытаются вернуть мужчину с помощью потусторонних сил, обращаясь к различным магам и колдунам. Они истязают себя физически и эмоционально. На этой почве может развиться сильный психоз.

Сначала появляется стадия отрицания. На этом этапе срабатывают защитные силы организма, пытающегося снизить разрушительное воздействие стресса.

Одинокая женщина тешит себя иллюзиями, что это не конец. Что мужчина пошутил или погорячился. Что он без нее пропадет, столкнется с непреодолимыми трудностями и вернется. Эта стадия может длиться от одного до нескольких месяцев.

Со временем отрицание заменяется сильным гневом и досадой. Женщине хочется отомстить обидчику, причинившему ей страдания. Она может пытаться причинить ему вред любыми способами. Пытаться манипулировать детьми или начать судебный процесс из-за имущества.

На третьей стадии женщина резко меняет свое отношение к возлюбленному. Она вспоминает все хорошее, что было между ними. Ищет примирения и просит прощения. Она рассчитывает, что парень простит ее и вернется.

Когда все усилия не приводят к желаемому результату, начинается стадия апатии. Это самая опасная стадия, которая вызывает депрессию.

Депрессивное расстройство после разрыва отношений имеет свои признаки:

Одинокая женщина упивается своим горем. Чем больше она будет избегать людей, тем дольше продлится ее депрессия после расставания с любимым. Необходимо стараться не оставаться одной. Общение с друзьями, соседями или коллегами будет отвлекать девушку от неприятных мыслей.

Стоит временно ограничить общение с семейными и влюбленными парами.

Их счастье будет мучительно сжимать сердце одинокой женщины, усиливая ее страдания.

Полезно временно полностью поменять обстановку. Интересное путешествие не оставит времени для грустных мыслей. Многие люди совершают ошибку, отказываясь путешествовать в одиночестве, если не удалось найти подходящую компанию. Во время путешествия обязательно появится возможность завести новое знакомство. Возможно, оно станет началом новых отношений.

Желательно уделить время своей внешности. Новые наряды, косметика и прическа поднимут настроение и уверенность в себе. Полезно побаловать себя массажем или другими релаксационными процедурами. Они помогут расслабиться и успокоят возбужденную нервную систему. Расставание перестанет казаться трагедией.

Отличный способ отключиться от мрачных мыслей — загрузить себя работой. Можно окунуться в производственные проблемы или затеять ремонт в доме. Можно записаться на курсы вождения или освоить новую профессию.

Хорошо лечит психологические расстройства отдых на берегу водоема или в лесу. Пейзажи, звуки и запахи дикой природы действуют умиротворяюще, возвращают душевное равновесие и наполняют организм энергией.

Во время депрессии нельзя принимать судьбоносных решений. Под влиянием эмоций можно совершить непоправимую ошибку. Не стоит поддаваться сиюминутным порывам. Желательно перенести на более поздний срок все запланированные важные мероприятия.

Разрыв отношений — это шанс уделить время себе и задуматься о своих истинных желаниях и целях. Находясь в отношениях с мужчиной, женщины часто забывают о своих интересах, растворяясь в потребностях второй половинки. Неожиданно появившаяся свобода дает возможность реализовать давние мечты и желания. Не стоит упускать ее.

Одиночество помогает переосмыслить свою жизнь и осознать, вы что расстаетесь по обоюдному согласию.

Большинство любовниц рано или поздно приходят к тому, что нужно разорвать отношения с женатым мужчиной. Причиной такого решения становится осознание того, что любимый человек никогда не уйдет из семьи, а любовница — это просто приятное времяпровождение и отвлечение от проблем.

Если женщина, имеющая отношения с женатым мужчиной, твердо решила разорвать эту бесперспективную связь, то нужно собрать всю волю в кулак и совершить задуманное. Боль от расставания все равно будет. Но если следовать некоторым советам, то можно с достоинством выйти из нечестных отношений и начать жизнь с чистого листа.

Расстаться с любимым человеком, даже если он женат, всегда очень сложно. Но существуют причины, которые рано или поздно подталкивают любовницу к тому, чтобы закончить отношения:

  • Нехватка внимания. Все праздники и выходные любовница находится в одиночестве, так как мужчина в этот момент вынужден быть в кругу своей семьи.
  • Понимание того, что любимый человек никогда не оставит семью (несмотря на то что он обещает подать на развод).
  • Невозможность рассказать о своих отношениях родным и близким. Элементарное желание познакомить своего избранника с родителями порой невыполнимо.
  • Осознание того, что мужчина, который изменяет своей жене, так же может в будущем изменять и любовнице.
    Для него не важно, кто будет в роли его супруги: он всегда будет «смотреть налево».
  • Когда решение принято, нужно постараться взглянуть на ситуацию спокойно, без лишних эмоций. Психологи советуют следующее:

  • 1. Для безболезненного разрыва отношений нужно заранее подготовиться морально и психологически. Женщина должна настроиться на то, что продолжение встреч ничего хорошего не принесет. Женатый человек должен быть вычеркнут из планов на будущее, если она хочет когда-нибудь быть по-настоящему любимой и единственной.
  • 2. Перед тем как сообщить любовнику о намерении расстаться, стоит детально обдумать разговор, быть готовой привести веские причины для этого решения. Если любовник отличается вспыльчивостью и может отреагировать на новость, что его бросили, слишком агрессивно, лучше запланировать встречу в людном месте, где присутствует большое количество человек. Сообщать о такой новости нужно спокойно, не отвечая на возможные оскорбления и провокации.
  • 3. После расставания важно уделять больше внимания себе. Главное — не замыкаться в своей боли и не отгораживаться от друзей и родственников. Психологи советуют заводить новые знакомства, найти занятие по душе или посвятить себя работе.
  • 4. Нужно полностью прекратить общение с мужчиной и постараться свести шанс случайной встречи с ним до минимума. Иначе есть риск вновь вернуться в круговорот этих отношений.
  • 5. Если мужчина продолжает проявлять настойчивость, звонит, ищет встреч или (в серьезных случаях) угрожает, стоит сказать ему, что об этом может узнать его жена. Бывший любовник должен осознать, что теперь душевное равновесие женщины, которая инициировала разрыв, стоит для нее на первом месте, и она намерена избавиться от прошлого.
  • Если женщина приняла решение расстаться с мужчиной, имеющим семью, важно идти до конца, не допуская возобновления связей. Это залог того, что в будущем она избежит ошибок и сможет построить гармоничные отношения.

    Завершение отношений влечет за собой болезненные чувства, но важно правильно пережить эту боль, чтобы начать новый этап в судьбе. Для того чтобы быстрее справиться с эмоциональным дискомфортом, можно воспользоваться следующими советами:

    feelcontrol.net

    Как пережить боль расставания с женатым любовником и забыть его: советы психолога

    Любовь к женатому мужчине – одна из главных тем гендерных отношений, сложных и зачастую травматических. Основная внутренняя драма достается любовнице, второй по счету идет жена, а иногда не очень удобно чувствуют себя и неверные мужчины. Это отношения, ведущие «в никуда». Рано или поздно их приходится прекращать. Попробуем разобраться, как можно пережить это и почему расставание с любовником — единственный приемлемый вариант.

    Почему следует расстаться с женатым мужчиной?

    По какой причине женщина вязнет в отношениях, которые не делают ее счастливой, ведь роман с женатым мужчиной счастливым не назовешь никак. Ревность, обида, разъедающее душу чувство, что ты на вторых ролях… Почему же женщины годами продолжают эти отношения?

    Эту ситуацию не так легко разрешить, как кажется на первый взгляд. Женатый мужчина редко решается на развод. Бывают, конечно, исключения из правил. Бывает, что женатый мужчина теряет голову настолько, что уходит от жены и начинает новую жизнь. Только вот, как ни печально сознавать, случаи эти встречаются так же редко, как алмаз «Орлов» в природе.

    Зачастую в таких случаях помочь мужчине «расстаться с нелюбимой женой» может только сама супруга, которая, узнав о любовнице, собирает вещи неверного мужа в сумку и открывает дверь со словами: «Всего вам хорошего!». Тогда мужчина уйдет, а поскольку идти зачастую некуда, пойдет как раз к любовнице. Однако это далеко не всегда логическое завершение романа с хорошим концом. Если через какое-то время жена решит простить неверного, очень велика вероятность, что он поцелует вас в носик, и побежит обратно.

    Чаще всего мужчина, который уже некоторое время живет в браке, рассматривает отношения с другой женщиной как приятное разнообразие. Любовница же, как правило, хочет создать нормальную семью, и вот эта противоположность интересов всегда приводит к конфликту. Тогда приходит отчетливое понимание, что нужно расставаться.

    Как расстаться с женатым любовником?

    Как расстаться с несвободным возлюбленным, если он не отпускает?

    Часто несвободный мужчина не уходит от жены и не хочет отпустить тайную возлюбленную. Со стороны подобное поведение даже забавляет. Еще что-то говорят о женской логике!

    В такой ситуации любовница находится в неком «подвешенном» состоянии и зачастую не знает, что делать дальше. Возлюбленный клянется в любви – и продолжает жить с женой. Называет своей единственной – и после телефонного звонка прячет виноватые глаза и говорит, что ему надо домой….Почему?

    Дело в том, что мужчину вполне устраивает такая ситуация. Он подпитывается энергией двух любящих его женщин; кроме того, страдания жены и любовницы и их ревность возвышают коварного изменника в собственных глазах, помогают ему самоутвердиться, и он, как правило, не хочет расставаться ни с одной из женщин.

    Мужчина начнет манипулировать, приходить, рассказывать, как ему без вас плохо и как он вас любит. Уступите – все начнется сначала, поэтому лучше поставить точку самой.

    Как расстаться с мужчиной, если любишь его?

    Сердцу не прикажешь, с этим никто не спорит, вполне закономерно в голову приходит вопрос – а зачем мне расставаться с тем, кого я люблю? Ну и что, что у него есть жена? Любовница для женатого мужчины – это женщина-праздник, а все проблемы пусть он несет жене, с которой, разумеется, живет по привычке, из-за детей или из жалости.

    Вы готовы быть на вторых ролях? Значит, вы просто неуверенны в себе. Никогда самодостаточная, независимая и уверенная в себе женщина не опустится до романа с женатым мужчиной. Она не будет радоваться тому, «что досталось».

    Отсюда следует вывод, что для того чтобы прекратить отношения с женатым, любовнице необходимо повышать свою самооценку, научиться ценить себя. Для этого рекомендуется посетить хорошего психолога.

    Как забыть любовника?

    Что можно посоветовать девушке, которая решила «закрыть эту книгу» и забыть возлюбленного? Поставьте точку в отношениях сами. Спокойно, без эмоций и истерик скажите, почему вы приняли решение о расставании. Не надо писать ему смс, звонить по телефону…. Такие слова нужно говорить, глядя в глаза. Вас многое связывало с этим мужчиной. Он достоин того, чтобы услышать от вас то, что ваши отношения закончены. Вы достойны того, чтобы расстаться с любимым человеком, не оставив на месте своей (и его) души дымящиеся руины. Попробуйте! У вас обязательно получится.

    Хочется плакать? Ни в чем себе не отказывайте! Мужчинам никогда не понять, насколько легче жить после того, как вся твоя боль выйдет со слезами.

    Вытаскивайте себя из депрессии. Встречайтесь с подругами, общайтесь с новыми людьми, ходите в театр, в кино, спортзал…. Мир не вращается вокруг мужчины, с которым вы расстались.

    Не надо «вышибать клин клином» и сразу начинать новый роман. Это принесет вам только разочарование. Отношения нужно начинать тогда, когда вы к этому готовы. Иначе будет больно и вам, и этому ни в чем не виноватому парню, который попался вам под горячую руку. Не обесценивайте ни себя, ни свои чувства. Останется очень противное послевкусие.

    Советы психологов, безусловно, очень нужны для обретения внутреннего равновесия и поиска выхода, который подходит именно тебе. Но, в сущности, все эти советы сводятся к одному – избавляйтесь от психологической зависимости! Умейте говорить «нет» и ему, и себе.

    sempravorf.ru

    Как пережить расставание с женатым мужчиной

    Познакомились 8 лет назад (мне было 37, а ему 45), сказал, что женат и у меня был принцип с жентыми ни ни. Но он стал очень настойчиво ухаживать, помогать мне во всем. всегда старался быть рядом, помочь в трудную минуту, 2,5 года длилось(не было никаких интимных отношений). Все это время терпел, но всегда говорил, что будем все равно вместе. Через 2,5 года, я подумала, раз терпит, ждет, наверное и правда Любит и там ему так плохо, что готов уйти (это тоже говорил). В общем нас как прорвало. такая любовь..я никого так никогда до него не любила. Когда спрашивала, что дальше?. Ответ: Подожди немножко. и естественно слова слова. ЛЮБЛЮ, ТЫ ЛУЧШАЯ, ТЫ МОЯ, и т.д. и т.п. К тому времени еще и работать с ним стала, помогать стала в его бизнесе небольшом, на мне многие обязанности оказались. Но мне становилось все хуже и хуже от понимания того, что дальше нет ничего. праздники одна, выходные одна. Решила разорвать. Выгоняла не раз. выедерживает несколько дней и снова ко мне. не отпускает, мучает. просил не оставлять его и на работе нужна..объяснялся в любви. в прямом смысле пяточки, пальчики ног целовалам говорит: я и сам не ам и другим не дам. Когда вместе. все просто ОТЛИЧНО. и дела идут в гору. и личные отношения. все прекрасно. а как вечер едет туда. Псле очеродного срыва. прогнала. 4 дня его не вижу. Осталась без работы, без него. тяжело, но думаю выживу как-то. Мне уже за 40. и с работой проблема устроиться. а про личную жизнь и говорить не хочется. После него не хочу ни с кем больше быть. Написала о себе. думаю может полегчает. я ведь ни с кем из близких не делюсь со своими проблемами. стыдно. Сейчас в тяжелой депрессии, дома,.лежу, плачу. Очень, очень мне плохо.

    Ирка, не реви. у меня так же, не ты первая — не ты последняя. Это зависимость. избавляйся. Мужчина этот не центр твоей жизни, на нем свет клином не сошелся. Ну нахрена вам такой кобеляка. Вот женился бы он на вас и вы бы на месте жены оказались.

    Я вон на своего насмотрелась, как он к жене относится, врет ей постоянно, изменяет со мной, да и с другими наверняка, тк кобель по натуре — спасибо, не хочу на ее месте быть )))).

    Читайте статьи на тему «Как избавиться от любовной зависимости».

    Вопрос:»Как пережить расставание с женатым мужчиной?»

    Ответ: «Не начинать отношений с женатым мужчиной!»

    так вам и надо, надо было настойчиво прогнать, а не 2.5 года проверять.

    А чего вы хотите? Вот честно ответьте себе самой на этот вопрос? Вы хотите, чтобы он развелся и был с вами? Вы можете его любить только на таких условиях? Я правда не понимаю — любить человека, С НИМ ВСЕ ОТЛИЧНО, другой никто не нужен, сидеть в глубокой депрессии и плакать, когда можно быть с ним и все будет отлично?! Вы мазохистка? Вам нравится упиваться своими страданиями? Или для вас это просто манипуляция (мол выгоню его, если любит, разведется?) А вы думаете, если он разведется и будет жить с вами — вы будете счастливы? Ну да, пару месяцев от собственной победы вы будете счастливы. А потом поймете, что в вашей жизни абсолютно ничего не изменилось. Не думайте, что я не была в вашей ситуации. была и сейчас в ней нахожусь. Только представтье себе, я счастлива. И ничего менять не хочу. Просто мы не можем принять решение как жить другому человеку. Он это решение должен принять сам. Вы конечно можете с ним расстаться — и что дальше? Впереди у вас будет одиночество (потому что от всех других будет просто воротить), слезы, тоска и депрессия. А могло бы быть счастье. С ним. Ну и что, что вместе не живете, все равно вы были счастлилы. Я для себя все решила — другой мне не нужен, одна быть не хочу — и я с ним. Все изменилось, как только я перестала изводить и его и себя ультиматумами.

    «Уж сколько раз твердили миру. «

    Забудь его как страшный сон! Понимаю, это очень тяжело, потому что мужик — опытный манипулятор, знал, какие слова нужно в уши лить. Но это классика жанра, ничего оригинального в вашей истории нет! Выше нос!

    Ирина, мне конечно 28 лет, рассталась с женатым мужчиной 2 года назад. а боль не прошла((( Он лучшее, что было в моей жизни и другого такого я не встречу((( Надо просто смириться, что не все люди могут быть счастливы и иметь семью с теми, кого любишь.

    А мне даже и не врал, что уйдет от жены, просто страдал, что и меня любит и от той уйти не может. — это еще хуже(((

    ему было удобно сидеть на двух стульях. удобство-это не любовь

    Идите антидепрессанты выписывайте, не мучайтесь, пройдет все постепенно. Сама только так пережила этот период. про зависимость от них не верьте — это предубеждение.

    Хорошо, что хоть после 8 лет одумались. 40+ — ещё не вечер. Я замуж вышла в 45 за иностранца с сайта знакомств. Любима. желанна и единственна. 8 лет в счастливом браке.

    www.woman.ru

    Как пережить боль расставания

    Автор: Игорь Ваганов

    Расставания — это часть нашей жизни, люди расстаются по разным причинам. Одно из самых тяжёлых переживаний — это расставание с любимыми. Порой даже самые сильные и волевые люди не могут его вынести и не знают, как забыть человека, которого любишь.

    Разрыв отношений похож на предательство

    Ведь ещё недавно было ощущение, что этот человек рядом навсегда, и жизнь представлялась только с ним. В подобные моменты кажется, что это временный разлад, он пройдёт и всё наладится.

    Может, это временная пауза, а не разрыв? Но как понять: это конец отношений или необходимая пауза для того, чтобы осознать, что друг без друга просто невозможно жить. Как не ошибиться? Ведь именно в такие моменты захлёстывает чувство обиды, непонимания, огромное количество душевной боли. В такие моменты хочется исчезнуть, спрятаться от всего происходящего, забыть, как страшный сон. Хочется поскорей избавиться от обиды, боли и чем-то или кем-то заменить эту боль. Но в голове возникают сомнения: а вдруг это просто непонимание и всё наладится? Ведь была бурная, безумная любовь. А вдруг в порыве переживаний совершишь ошибку и потом всю жизнь будешь жалеть об этом?

    Будьте рассудительны, не принимайте решений в порыве эмоций, но и не тешьте себя ненужными иллюзиями, здраво оценивайте ситуацию. Ведь неправильное решение может повлечь за собой новые проблемы. Если же вы уже понимаете, что былые отношения не вернуть, твёрдо решили избавиться от прошлого, то делайте это до конца.

    Как пережить боль расставания

    Всегда становится очень больно при воспоминании о любимом человеке. Постарайтесь не возвращаться больше в те воспоминания , когда любимый или любимая были рядом. Ум будет постоянно возвращать вас в прошлое, он не готов принять произошедшее. Ваш ум в подобных ситуациях становится монстром, терзающим вас снова и снова, возвращая вас в прошлое, мучая сомнениями, наполняя обидами, ослепляя гневом. Поэтому, чтобы не провоцировать ум, избавьтесь от всего, что напоминает о человеке. Уберите фотографии, удалите номер его телефона, сообщения, спрячьте подальше его подарки.

    Время всегда лечит, и через несколько месяцев вы иначе посмотрите на вещи. Любой сувенир может стать светлым воспоминанием о приятных моментах, которые когда-то были. Но это уже решать вам, избавиться от всего навсегда или просто убрать в дальний ящик.

    Как справиться с болью расставания

    Позвольте себе поплакать. Не нужно прятать слезы: через слёзы выходит душевная боль. Не стесняйтесь этого, вам больно, и вы имеете на это право. Позвольте себе переживать со всей силы, пусть вся боль, наполняющая вас, выходит со слезами. Но постарайтесь делать это наедине с собой или работать со специалистом, потому что любой сочувствующий вам друг, подруга, резонируя с вами, усиливают эту боль, а не снижают. С кем-то, конечно, необходимо побыть рядом, но старайтесь не сеять свою боль, «урожай» потом вернётся к вам. Постарайтесь не позволять себе звонить или писать бывшему парню или девушке в таком состоянии. Позвольте себе поплакать от всей души, день-два, может неделю, но ни в коем случае не позволяйте этому состоянию стать вашим каждодневным, на долгие месяцы.

    • Поплакали, попереживали — и хватит, остановитесь!
    • Ведь на всё есть свои причины. Если разрыв случился по вашей вине, осознайте, в чём вы ошиблись, и не повторяйте подобного в будущем. Если разрыв произошёл по вине вашего партнёра и он не хочет видеть, осознавать свои ошибки, значит, он ещё не готов к серьёзным отношениям или его характер, эго, вам не подходят.

      Следующие несколько дней нужно провести под девизом: «Я беру себя в руки». Контролируйте себя! Любое жизненное переживание делает человека сильнее. Вы уже дали себе время на переживания, а теперь пришло время собраться с силами и понять, что вы сильный и прекрасный человек! Конечно же, ещё не раз вы почувствуете комок в горле, но помните: при разрыве вы теряете отношения с человеком, но не себя, у вас есть вы сами. Значит не всё потеряно, хотя в такие моменты кажется, что вы потеряли себя. Придёт время, и в вашей жизни появится человек, достойный вас.

      В жизни нет ничего, что бы было с вами на всю жизнь, кроме вас самих. Все вещи, люди в своё время приходят и когда-нибудь уйдут из вашей жизни. Примите это. Нужно стараться не позволять желанию (быть вместе во что бы то ни стало) захватить вас, если это уже невозможно.

      Спорт сжигает эмоциональную боль

      Физические нагрузки помогают избавиться от эмоциональной боли, переживаний. В человеке есть три основных источника энергии: душа, физическое тело и ум. Каждый из них вырабатывает и использует в своих целях определённый вид энергии, но когда один из источников ослабевает по каким-то причинам, наш организм может взять часть энергии из другого источника. Но бывает и так, что один из источников идёт вразнос. Получается переизбыток какой-то энергии. В таких случаях можно перераспределить избыток энергии (сильная эмоция — это тоже энергия). Если вы не знакомы с техниками управления своими потоками энергии, можно использовать более простой способ. Сжечь энергию общедоступным способом, то есть физической нагрузкой.

      Имейте в виду, что сначала тело использует свою энергию, и когда уже вы выбрали ту энергию, которая сохраняется в теле для моментальных расходов, только тогда ваш организм начнёт искать все доступные источники энергии. Это обычно начинает происходить минут через 30–40 активной нагрузки. Если вы не тренированный спортсмен, к этому времени вы начнёте уставать. Эмоциональная энергия начнёт сгорать тогда, когда ваше тело устало и кажется, что мышцы уже больше не могут работать — именно в этот момент и происходит то, ради чего вы это начали. И чем дольше вы будете нагружать тело, тем легче эмоционально вам будет потом. Кому-то хватит одного раза, кому-то понадобится неделю-две нагружать себя. Всё зависит от того, насколько силён ваш мозг, сколько эмоциональной энергии он выработал.

      Есть и другие техники и способы работы с эмоциональной болью. В интернете очень много работающих техник, вы можете выбрать для себя любую из них.

      • Техника работы с собственной энергетикой «Как избавиться от обиды».
      • Техника «Скажи всё как есть».
      • Техника «Написать письмо».
      • Дыхание от «душевной боли».
      • Техника ТЭС — техника эмоциональной свободы.
      • Эмоциональную боль рождает наше эго

        Эго человека создаёт определённые условия, в которых наш ум начинает генерировать эмоциональные энергии. Именно эти энергии нам и причиняют боль, вернее, они сами являются эмоциональной болью. Возникают они из-за диссонанса действительности с желаниями нашего эго. Так же следует знать, что когда эго провоцирует, к примеру, обиду, ум начинает генерировать эмоцию обиды. В этот момент начинают резонировать душа и тело, просыпаются обиды прошлого, обычно у каждого человека есть в прошлом переживания обид, вот они и начинают резонировать, усиливая переживание.

        Чтобы не было боли, нужно гармонизировать наше эго с нашей жизнью, или научиться управлять своим умом. Не позволять ему генерировать то, что мы не хотим переживать. В той или иной степени оба варианта можно использовать для себя. Нужно просто понять, как, и научиться это делать.

        Но пока ум снова и снова возвращает вас к воспоминаниям о любимом человеке. Любая вещь, слово, событие или даже песня могут ваш ум бросить в воспоминания и переживания. В подобных ситуациях важно научиться держать ум в спокойствии, а перевоспитание эго — это уже следующий этап работы.

        Энергетические связи с человеком

        Люди, вступая в контакт друг с другом, включают энергетические связи. И чем плотней, эмоционально ярче и дольше контакт, тем прочнее эти связи. К примеру, энергетические связи по чакрам используются в приворотах. Подобные связи, так же как и эго, провоцируют ум на генерирование переживаний. Любой человек (неважно, экстрасенс он или нет) чувствует подобные связи, просто не каждый осознаёт их. Вы можете осознавать душевную боль, которую приносят эти связи, но саму связь не осознавать, не видеть.

        Со своим умом могут справиться многие, если знать, как с ним правильно обращаться. А вот с энергетическими связями уже сложнее, здесь нужно вмешательство эмпата или парапсихолога.

        Энергетические связи после расставания работают в двух направлениях

        • Первое. Они энергетически и эмоционально истощают обоих находящихся в этой связи.
      • Второе. Они действуют как наркотическое вещество, которое поражает волю человека. На практике энергетическая связь очень напоминает присутствие человека рядом, как будто тот человек, которого вы стараетесь забыть, находится всегда рядом с вами, в одной комнате, хотя он может быть в это время где угодно, даже в другом городе. Такие связи часто провоцируют ум на новые эмоции, и так может продолжаться до бесконечности. Стараясь избавиться от них, не зная как это сделать, вы можете только усилить их.
      • Наверное, многие согласятся с тем, что любую работу должен выполнять специалист, знающий, что и как нужно делать. Энергетические связи может нейтрализовать человек видящий, чувствующий их, эмпат (это экстрасенс, способный чувствовать чувства, эмоции людей и работать с ними), парапсихолог. Убирая подобные связи, мы исключаем ещё один источник провокации для ума, убирается неконтролируемая зависимость от человека. Всё остальное при желании каждый может сделать сам.

        Конечно, эмоциональные переживания бывают разной степени и запущенности, иногда человек настолько выматывает себя, что уже не в состоянии самостоятельно что-то делать, искать и подбирать для себя какие- то техники. В таких случаях лучше обращаться к специалистам. Парапсихолог сможет подобрать для вас подходящую технику, убрать уже накопившийся негатив, восстановить и гармонизировать ваше поле, не используя магии. Не доводите себя до полного истощения, чем дольше вы тянете, тем сложнее и дольше процесс восстановления.

        rodoswet.ru

        Порвать отношения с близким человеком всегда тяжело, и то, что ваш возлюбленный был женат на другой, вовсе не делает ваш разрыв менее болезненным.

        Возможно, пережить расставание с женатым мужчиной даже сложнее, чем со свободным, ведь в данном случае вам не приходится рассчитывать на возобновление отношений. Роман с женатым бесперспективен и почти наверняка заранее обречен на разрыв. Тем обиднее и больнее осознавать, что вы зря потратили время и душевные силы на неподходящего вам человека. Кроме того, нередко бывшие любовницы даже не имеют возможности «поплакаться в жилетку» маме или подруге, боясь услышать вместо слов сочувствия фразу: «А мы тебя предупреждали…». Итак, как пережить расставание с женатым мужчиной с наименьшими потерями?

        Неважно, кто был инициатором разрыва – вы или ваш возлюбленный, вам придется принять тот факт, что сейчас между вами все кончено. В конце концов, в глубине души вы наверняка осознавали, что ваша связь была обречена с самого начала. Не думайте о том, кто прав, а кто виноват в сложившейся ситуации, сейчас ваша главная задача – безболезненно пережить расставание с женатым мужчиной и не разочароваться в мужчинах вообще.

        Не бойтесь быть слабой

        Существуют люди, которые, попав в тяжелую ситуацию, не признаются самим себе и окружающим, какую сильную боль они испытывают. Они ищут плюсы в своем одиночестве, улыбаются, шутят, заводят знакомства и кидаются в омут новых романов. Это неправильно, ведь рано или поздно вы сами ощутите неестественность своего поведения, и вам станет еще больнее.

        Не замалчивайте свои проблемы, не пытайтесь перешагнуть через них. Не ругайте себя, если, несмотря ни на что, все еще продолжаете страдать о бывшем любовнике. Плачьте, если вам становится от этого легче. В воспоминаниях и слезах нет ничего постыдного, главное, не дать им превратить себя в затворницу, горюющую о несбывшихся надеждах. Определите себе срок на «оплакивание» любви, и по истечении его перестаньте жалеть о своем неудавшемся романе. В конце концов, как бы ни банально это звучало, но все, что не делается, происходит только к лучшему.

        Простите и отпустите бывшего возлюбленного

        Наверняка, пережив расставание с женатым мужчиной, вы чувствуете обиду на него. За его ложь, встречи украдкой, праздники, проведенные вами в одиночестве… список можно продолжать до бесконечности. Один из советов психологов, как пережить расставание с женатым мужчиной и избавиться от чувства обиды и разочарования — провести символический акт прощания со своей любовью. Например, возьмите в руки тяжелый камень, вообразите, что в нем сконцентрированы все ваши эмоции, и… выбросите его. Зажгите свечу и, глядя на ее тающий воск, представьте себе, что вместе с ним тает ваша любовь. Неплохой терапевтический эффект может дать такая банальная мера, как сожжение общих фотографий или вещей своего бывшего. Возможно, в первый раз вы не почувствуете облегчения, но вскоре заметите, что больше не держите зла на своего бывшего партнера и готовы спокойно отпустить его.

        glola.ru

        Поможем пережить расставание

        Советы психолога при расставании

        Почти каждый человек в своей жизни имел опыт завершения отношений с партнером. Иногда по собственной инициативе, а иногда вынужденно. Но, какая бы причина не была, расставание – это всегда тяжелый процесс. Есть место боли, страхам, неизвестности. Как пережить расставание с любимым человеком?

        В партнере мы зачастую ищем то, в чем мы нуждаемся, чего нам не достает. Это может быть забота, уверенность, безопасность, эмоциональная поддержка или же ощущение собственной ценности и значимости. Такие отношения – это всегда надежда, что другой человек сможет избавить нас нас от переживаний и тех болезненных ощущений, которые есть в нашей жизни. Вначале любовных отношений именно так и происходит, но через какое-то время мы вновь начинаем испытывать страдания, которые сопровождали нас ранее. При этом может возникнуть чувство безысходности из-за того, что не смогли найти лекарство от боли, что наши ожидания не оправдались. Но, находясь в отношениях, мы все еще надеемся на то, что может что-то измениться в нас или же в другом человеке. В то время как расставание– это крах надежд, сигнал о том, что жизнь теперь будет совсем другая.

        Можно ли уменьшить боль от расставания? Да, но для этого важно понять, что именно больше всего в разрыве причиняет боль. Мы можем повторять одни и те же сценарии, находить партнеров, которые не могут дать того, в чем мы наиболее сильно нуждаемся. Из-за этого болезненные ощущения в процессе отношений усиливаются, а также накопившиеся дефициты могут усиливать боль и при расставании. Чем больше надежд и ожиданий от отношений, тем сильнее боль расставания, так как есть обиды, разочарование. Если боль, связанная с расставанием, препятствует нормальному течению жизни, если есть депрессия из-за утраты отношений, то важно обратиться за помощью к психологу. Наши специалисты помогут справиться с проблемой с переживаниями, обнаружить новые ресурсы и вновь начать радоваться жизни.

        Важно постараться усвоить этот урок жизни. Понять себя, свои ожидания и дефициты, почувствовать что действительно нужно и хочется от жизни.

        Частая ошибка, которую допускают женщины — после расставания с мужчиной пытаются построить новые отношения по принципу «клин клином вышибает». Есть огромное желание убежать от боли и страданий, переключиться на другой объект. Но, к сожалению, такая стратегия поведения через какое-то время вновь приводит к своим же переживаниям.

        Мужчинам тоже свойственно после расставания с девушкой пытаться избавиться от боли при помощи новых отношений. Но, прежде чем, открыться чему-то новому, важно пережить грусть и печаль в связи с утратой ценного в предыдущих отношениях.

        Приведу пример из практики. Ко мне пришла на консультацию молодая девушка Лена, 19 лет с вопросом «как пережить расставание с парнем? Что делать, чтобы вновь захотеть жить и верить в то, что будет все хорошо?!» Она была в очень тяжелом состоянии, ей не хотелось жить, была депрессия – месяц назад она рассталась с человеком, с которым вместе была с четырнадцати лет. Он ушел, так как в институте встретил новую любовь и не видел больше смысла продолжать отношения с Леной. По результатам первой встречи было ясно, что отношения для клиентки – это чрезмерная ценность, есть эмоциональная зависимость. И из-за того, что они закончились, в жизни больше не было ничего хорошего, никакого стимула.

        И это очень большая работа и самостоятельная, и с психологом, чтобы найти новые ориентиры, разрешить себе грустить и сопереживать себе в связи с утратой, учиться получать то, что раньше получали от отношений, в общении с другими людьми. Например, дефицит эмоциональной близости может частично компенсироваться через общение с друзьями и родственниками, а если осталась сильная обида на партнера или чувство вины, то тут нужна помощь психолога. Важно отпустить тяжелые чувства, это позволит открыться для того, чтобы впустить в свою жизнь что-то новое и хорошее!

        Разрыв отношений – это завершение также и ваших отношений с прежней жизнью: с определенными целями, с ожиданиями, представлениям, мечтами, с привычным укладом.

        Попробуйте четко для себя сформулировать, чего конкретно вы лишились после завершения отношений?! Поддержать себя, посочувствовать тому, что вы утратили.. И попробовать наметить новые ориентиры и планы. Что теперь может быть хорошего? О чем теперь хочется мечтать? Что хорошего еще можно запланировать исходя из той реальности, которая есть сейчас?

        И самое главное, что поможет быстрее восстановиться после разрыва отношений – это бережное и заботливое отношение к себе.

        Помните, что вы сейчас уязвимы, вам тяжело и поэтому важно каждый день делать как можно больше для себя приятных вещей, заботиться и окружать себя приятными людьми, добрыми фильмами, хорошими делами. Это все необходимо делать для того, чтобы накопить силы для новых задач, планов и встреч.

        Душевную боль при разрыве можно пережить быстрей и не так остро, если обратиться за помощью к психологу. Если у вас заболел зуб, вы ведь обратитесь к врачу, не будете пытаться самостоятельно устанавливать себе пломбы или лечить его при помощи рекомендаций, которые можно найти в интернете. Такой способ лечения может лишь снять симптомы на какое-то время, но не устранит первопричины. Так и с душевными переживаниями. Если что-то болит и беспокоит, то важно позаботиться о себе, обратиться к нужному специалисту!

        psycompas.ru

    Расставание с женатым мужчиной. Как себя вести, чтобы боль прошла быстрее.

    Здравствуйте, Диляра Рашидовна! Прочитала Ваш ответ на сайте  на похожую с моей ситуацию, согласна с ним и хотела бы прояснить его чуть глубже в приложении к себе.. Меня оставил любимый после шести лет отношений,  он женат, взрослые дети..мне 40, ему 48.

    Причина — жена увидела его смс и с этого дня закончилось то, то, что для него не имело будущего со мной,  но все эти годы он шел на поводу своих чувств в удобном для себя ритме, не напрягаясь особо … Он испугался потерять все то, что видимо было Более дорого. Никаких ультиматумов с Моей стороны не было, были пожелания о провести вместе чуть больше времени, но и этого не случалось. Неоднократно говорил, что большего дать не могу, да и не хочу при этом ты очень дорогой и близкий человечек для меня.  С моей стороны энергии было отдано больше, поддерживала всегда и во всем. Тысячи писем и смс с обеих сторон. Однозначно имела место быть зависимость от этих отношений, я расстраивалась, видя, что все сильно неравноценно, и к моим пожеланиям не сильно прислушиваются.. По итогу я получила выписанный пропуск на волю по его желанию, но чувства у меня смешанные. При этом у нас общий научный проект. Как лучше себя в этом случае вести, чтобы мне стало легче и боль прошла быстрее? Не общаться вообще?
    Буду благодарна за отклик.

    Автор вопроса: Александра

    Ответ психолога.

    Здравствуйте, Александра!

    Вам сейчас больно, вы переживаете кризисный период жизни разрыва отношений. Но отношения отношениям рознь и расставание с женатым мужчиной — это все же, как ни крути — благо! Даже если сейчас больно, это целебная боль, позволяющая выйти из отношений, которые были бесперспективны, мучительны и никуда бы не привели.

    Что вам нужно сейчас сделать в первую очередь — разобраться в своих чувствах. Назовите их для себя по имени (если затрудняетесь какие это эмоции — загляните в эту схему). Зачем это нужно сделать — если вы можете конкретно назвать свои чувства, выделить каждое из них из клубка эмоций — вы уже способны ими управлять, снизить негативные переживания.

    Далее, постарайтесь взглянуть на этого мужчину объективно. Какой он? А по сути он безответственный человек, не способный хранить верность ни одной женщине, эгоистично играющий чувствами другого человека в угоду своим потребностям. Т.е. найдите в нем негативные стороны, те, что возможно вы не замечали ранее.

    Далее, вы держались за эти отношения — следовательно они вам давали что-то ценное, нужное. Что-то кроме расстройство из-за того, что вклад в отношения был неравнозначный. Постарайтесь выделить, что же они вам давали. Где и как иначе вы можете удовлетворить свои насущные потребности без ущерба для самооценки, чувства собственного достоинства.

    И последнее — примите для себя, что отношения закончились, постарайтесь найти положительные стороны того, что они были и теперь завершены. Скорее всего вы приобрели ценный жизненный опыт, что-то для себя поняли. И ни в коем случае не вините себя! На тот момент вы все делали правильно, просто так в жизни ничего не происходит! Что бы вы ни делали — будьте уверены: вы умница, красавица и достойны только лучшего!

    Первое время после расставания особенно ухаживайте за собой, балуйте, заботьтесь, занимайтесь тем, что вам нравится, повышает настроение, хорошо получается. Одним словом все тем, что идет на пользу вашей самооценке и позволяет саморазвиваться. Можете, например, заняться новым интересным проектом, увлечься каким-то хобби, записаться на курсы, общайтесь с приятными вам людьми и т.д. Обязательное условие — чем бы вы ни занимались, это занятие должно быть созвучно с вашими интересами.

    Как себя с ним вести? Естественно, если приходится сталкиваться по работе. И по возможности не общаться, без сожаления выкинуть все, что напоминает о нем.

    И я вам рекомендую прочитать книгу: автор Робин Норвуд, «Женщины, которые любят слишком сильно». Она позволит вам по новому взглянуть на отношения, свой вклад в них, и в будущем вступать только в те отношения, что будут приносить вам радость.

    Психолог Ахметханова Диляра Рашидовна

    Как пережить расставание с женатым мужчиной? Здравствуйте! Мне 25, ем…

    Здравствуйте, Анастасия. «как то очень плохо. Не понятно даже от чего на самом деле? Может от обиды… Может от того, что мои иллюзии в жизнь не воплотились. Сама напридумывала, ждала, возложила на него ответственность. В итоге сама и разочаровалась. Просто все время казалось что такая любовь дикая. И он мне про это говорил. Да и ладно бы говорил и вел себя так же» — Да, отчасти, Вы на самом деле жили иллюзиями, но они подтверждались словами и обещаниями мужчины. И когда о ваших отношениях узнала его жена, все и встало на свои места, а цена, как оказалось его словам — ноль. 
    Но давайте посмотрим на ситуации с другой стороны, рассмотрим её плюсы, и то, что Вы приобрели:
    — Опыт отношений с женатыми. Теперь, в дальнейшем, вряд ли уже пойдете на такое, зная и понимая, чем это может закончится;
    — Эти отношения длились только полгода, и очень хорошо, что это не растянулось на 5 или 10 лет. Теперь Вы свободны и открыты для новых, желаемых отношений;
    — Если бы он и перешел к Вам, то не только он разрывался бы между Вами и детьми, а и у Вас были бы постоянно сомнения в нем, т.к. если он смог уйти от жены с детьми, то в какой-то момент, смог бы уйти и от Вас, или вернуться к жене. 
    Поэтому, смотрите на ситуацию не только как на такую, в которой что-то потеряли, а и на такую, в которой что-то и приобрели.

    Никогда ни о чем не жалейте вдогонку,

    Если то, что случилось, нельзя изменить.

    Как записку из прошлого, грусть свою скомкав,

    С этим прошлым порвите непрочную нить.

     

    Никогда не жалейте о том, что случилось.

    Иль о том, что случиться не может уже.

    Лишь бы озеро вашей души не мутилось

    Да надежды, как птицы, парили в душе.

     

    Не жалейте своей доброты и участья.

    Если даже за все вам — усмешка в ответ.

    Кто-то в гении выбился, кто-то в начальство…

    Не жалейте, что вам не досталось их бед.

     

    Никогда, никогда ни о чем не жалейте —

    Поздно начали вы или рано ушли.

    Кто-то пусть гениально играет на флейте.

    Но ведь песни берет он из вашей души.

     

    Никогда, никогда ни о чем не жалейте —

    Ни потерянных дней, ни сгоревшей любви.

    Пусть другой гениально играет на флейте,

    Но еще гениальнее слушали вы.

    Расставание с мужчиной женатым мужчиной

    Ева Усольцева полностью раскрыла тему: «расставание с мужчиной женатым мужчиной» и предлагает ознакомиться с ней а так же использовать рекомендации в своих отношениях.

    Вы должны осознать главное: любить женатого мужчину – мучительно и больно. Разве вы желаете жить с этими чувствами всю жизнь? Первым вашим шагом к исцелению должно послужить желание узнать о семье возлюбленного. Поверьте, когда вы узнаете о его жене и их отношениях, наверняка сможете убедиться в том, что в действительности у них не все так ужасно, как рисовал он в своих изречениях об истеричной и хитрой супруге. Женатые мужчины зачастую рассказывают любовницам похожую историю о том, как давно они не спят с женами в одной постели. Если в семье обожаемого вами объекта есть дети, это должно послужить дополнительным поводом для разрыва.

    Разве может хороший отец оставить своих детей ради чувства к посторонней девушке? Поймите, если человек уже сумел предать кого-то, то ему ничего не стоит предать и вашу любовь со временем. Вам нужен такой ловелас?

    Та, которая уже сталкивалась с изменой мужчины, отлично понимает, какую боль причиняет она жене возлюбленного. Ведь она сама когда-то пережила те же чувства, что и его супруга, которая наверняка понимает, что не просто так муж задерживается вечерами. Если вам знакомо это чувство глубокой обиды и боли, просто вспомните, что вам в свое время пришлось пережить. Вы хотите быть бессердечной, заставляя другого человека страдать из-за измены супруга?

    Хотите узнать, как расстаться с женатым мужчиной без скандала? Все очень просто: вы можете сами заставить его сделать этот первый шаг к разрыву вашей связи. Своим поведением вы можете подтолкнуть его к единственному верному решению, которое касается ваших отношений. Если вы ранее были с ним только нежной, понимающей и любящей, то перевоплотитесь в бездушную и самовлюбленную особу, которую интересуют одни рестораны и подарки. Устраивайте ему истерики, скажите ему о том, что он в последнее время плохо выглядит и одет безвкусно, создавайте для него неловкие ситуации. После такого поведения с вашей стороны избранник обязательно вернется в свою семью. Он будет рад и поймет, что его жена не так уж и плоха, как ему казалось раньше.

    Как расстаться с женатым мужчиной, если вы не можете изобразить капризную особу? Совет один: не рвите свое сердце, не ждите случайных встреч с ним. Постарайтесь избегать даже телефонных разговоров с объектом обожания. Говорят, любовь нуждается в пище, а вы должны обречь ее на голод. Мужчина поймет, что вы избегаете встреч и контактов с ним, и сам сделает правильный вывод о том, что отношения пришли к завершению. Вас не должно волновать то, как расстаться с женатым человеком, чтобы не обидеть его. Разве он думал о том, как не обидеть свою жену?

    В большинстве случаев отношения с женатым мужчиной не приводят к желаемому результату. Несмотря на частые встречи и мгновенья счастья, женщина все также ощущает себя одинокой. Мужчина постоянно манипулирует влюбленной женщиной, обещая, что скоро все изменится. Но вскоре приходит осознание того, что избранник никогда не решиться развестись с женой и женится на вас. Наступает момент, когда отношения просто заходят в тупик и женщина принимает решение о необходимости расстаться.

    Довольно часто причиной измен становятся регулярные ссоры с супругой. Конфликты сильно сказываются на отношениях, в общем. После ссоры мужчине нужно пожаловаться на жизнь и взамен получить утешение, которого ему так не хватало. В таких ситуациях любовница лучше любого средства поможет избавиться от стресса.

    Многие мужчины заводят любовниц для поддержания брака. После встреч с любовницей чувство вины не дает мужчине быть грубым с супругой. Он не скандалит и не позволяет себе упрекать жену. В результате супруга благодарна ему за понимание и брак только укрепляется.

    Однообразие в сексе часто становится причиной измен. Супруга занимается домашними делами, ждет его с работы с вкусным ужином, но в постели она слишком скована. Она убеждена, в том, что уют для супруга важней всего и не думает что-то менять. Со временем муж теряет интерес и заводит женщину на стороне. Ведь любовница, чтобы удержать его исполнит все желания.

    Самый простой и верный способ как бросить любовника – честно рассказать ему о своих намерениях. Объясните ему, что не собираетесь всю жизнь быть на втором плане, и пришло время разорвать отношения. Не нужно плакать и жаловаться. Это приведет только к очередным пустым обещаниям со стороны любовника. Не стоит верить его обещаниям о том, что все изменится и давать очередной шанс. Это только на время продлит отношения, и в результате вы все равно расстанетесь.

    После расставания выбросьте все вещи, напоминающие о нем. Неважно это были подарки или забытые им вещи, не жалейте ничего. Переставьте мебель, смените постель. Главное избавиться от любых упоминаний о нем.

    Расскажите о расставании своим близким, которые знали о вашей нелегкой ситуации. Ведь вы очень нуждаетесь в моральной поддержке. Пообщайтесь с женщинами, оказавшимися в похожей ситуации. Рассказ о расставании будет сдерживать вас от соблазна вновь встретиться с любовником.

    Ни в коем случае не стоит заводить новые отношения, чтобы отвлечься. Прежде чем начать новые отношения нужно успокоиться, разобраться в себе. Со временем боль обязательно стихнет. Займите себя, чтобы отвлечься от мыслей о бывшем мужчине. Постарайтесь найти себе новые увлечения, поставьте цели. Больше общайтесь с людьми, например, сходите в гости к друзьям, которых давно не видели.

    Расставание никогда не проходит безболезненно. Чтобы было легче пережить расставание, разрывайте отношения постепенно. Нужно смириться с фактом, что ваш избранник никогда не бросит жену, и вам в любом случае придется расстаться. Подумайте, зачем вам зря тратить свое время? Лучше посвятите его поиску человека, который по-настоящему вас полюбит. Постарайтесь приложить все усилия, чтобы отстраниться от любовника. Звоните как можно реже, не предлагайте встретиться, а на его предложения находите повод отказаться. Таким образом, вы будете отвыкать от него, а он задумается, что возможно вы больше не желаете продолжать отношения.

    Как расстаться с женатым любовником? Детально обдумайте прощальный разговор и расставайтесь в людном месте. Это поможет предотвратить слишком бурную реакцию. Спокойно объясните свою позицию, что вы не видите смысла в дальнейших отношениях, так вы хотите создать нормальную семью.

    Постарайтесь избежать случайных встреч с бывшим избранником. Не ходите туда, где вы любили гулять вместе. Лучше обойдите место, где он живет или работает. Поскольку внезапные встречи не принесут ничего кроме душевной боли.

    Если бывший мужчина не готов смириться с тем, что его бросили, и преследует, нужно сказать, что если это не прекратится, то обо всем узнает жена. Вероятнее всего он не захочет портить отношения с супругой и отстанет от вас.

    Почему же женщина соглашается связывать свою жизнь с женатым мужчиной, жертвуя своими интересами? Возможно, она, таким образом, решает свое финансовое положение. Или после прошлого негативного опыта сама не хочет серьезных отношений. Иногда бывает, что женщине нравится процесс игры с женатым мужчиной. Доведя мужчину до развода, она теряет интерес к нему и просто бросает, а затем ищет нового. В любом случае такие отношения не принесут счастья.

    Найти того единственного на всю жизнь не просто. А отношения с женатым мужчиной на время скрасят одиночество. Женщины, которые боятся серьезных отношений, склонны выбирать отношения без обязательств. Создание семьи – ответственный шаг, к которому не все готовы. Также бывает, что женщина влюбляется в мужчину и наивно верит, что он разведется ради нее.

    Почему же расстаться так сложно? Главная причина – психологическая зависимость. Женщина ограничивает свой мир одним человеком, тратит на него всю любовь и тепло. А в результате эти отношения не имеют шансов на счастливое продолжение. Нельзя позволять пользоваться собой. Необходимо найти в себе силы и бросить женатого любовника. Ведь ваша судьба зависит только от вас. Встретить настоящую любовь можно, только освободившись от ненужных отношений.

    Мы все чувствуем и понимаем, что отношения с женатым мужчиной приведет нас в никуда. Такая точка зрения не одобряет ни религии, ни морали, ни тех женщин, которые уже прошли через это. Но, несмотря на все предупреждения, отношения с женатым мужчиной, на самом деле там очень распространены. Все больше и больше женщин, как правило, подобные виды отношений, тает жертв мужского манипуляторы попадают в психологическую зависимость от женатого мужчину, и это разрушает его жизнь.

    Почему они делают такой выбор? Почему и для кого существуют доказательства отношений, которые они влекут за собой, и каковы их основные опасности? Большинство из нас понимает серьезность этого вопроса, но не все женщины имеют возможность получить над собой. Расставание с женатым мужчиной? Есть несколько советов психолога, чтобы помочь разобраться в этом деле.

    Во-первых, мы рассмотрим причины этой ситуации. Почему мужчинам это нравится? Во-первых, человек может быть несчастлив в браке, имеют серьезные проблемы и конфликты с его семьей и его жены, а также. В этом случае, человек ищет утешения на стороне, дополнительные ссылки, которые удовлетворяют его потребности, чтобы помочь ему справиться со стрессом. Да, и если объединение с женой только, чтобы побудить жизни и рутины, любовница — это всегда риск, праздник, запретный плод, вкус которого он хотел бы попробовать.

    Но человек не может всегда чего-то не хватает, или она может иметь серьезные ссоры и плохие отношения с женой. По своей природе, тем сильнее полигамный секс, поэтому человек может принести свою любовницу и романы на стороне, даже если он любит свою жену, и семье не было никаких проблем. Брак с ним и удовлетворить свои потребности, но в то же время она привлекает к сексуальному разнообразию.

    В обоих случаях человек играет манипулятора, человек, который использует любовника для своих собственных целей, будь то сексуальное влечение, стремление к неизвестному, или удовлетворение хватает его тепла и ласки, что он должен был жениться. Это также является одной из основных причин, почему женщина должна оставить женатым мужчиной. Никто не хочет быть жертвой манипуляции, но большинство из них не знают, что они использовали в своих интересах.

    Почему же тогда женщины покупают в этой связи? Не всегда, они являются отрицательными. Положительный эффект от этих отношений может обеспечить только тогда, когда женщина использует мужчину, чтобы найти внутреннюю (или материала) баланс. Существует также случай, когда женщина не везло с мужчинами, и рано или поздно они бросили его, разорвать отношения. Потом она нашла стабильный женатого мужчину, который не имеет право, но смог объяснить свою самооценку, научиться ценить себя. Но в этом случае вы должны поставить себя на первое место и свои требования, и даже выступать в качестве манипулятора, который не очень известный. Даже если у вас утомительным моральной и психологической поддержки, лучше всего искать его среди друзей или свободные люди, с которыми можно позже установил отношения.

    Еще одна причина, почему женщина идет на подобные отношения может быть, что трудно найти мужчину для брака. И за счет отношений с женатыми мужчинами, она отвечает их потребностям в общении и любви, уменьшает одиночество.

    Во-вторых, женщины могут выбрать любой чему не обязывающие отношения, потому что подсознательно они думают, что серьезные отношения, они не готовы, и отказ от создания семьи. Некоторые люди боятся брать на себя ответственность за другого человека, кроме того, эта особенность характерна не только для женщин, но и многие мужчины.

    Кроме того, бывают случаи, когда женщина привлекает к женатым мужчинам, и неоднократно их достижения, она теряет к ним интерес. Таким образом, мы видим, что в таких отношениях она включает в себя процесс, а не результат. Это привлекает сама игра, сама цель достичь своих объектов, и, когда она еще продолжается, она находит новую цель. Здесь есть принцип запретного плода: мы хотим, что мы недоступны, но это, оказалось, теряют к ней интерес. В основе этих отношений могут быть ошибочно приняты аналогичные соотношения опыт родителей, дисфункциональные семейные отношения, в которых не состоялось.

    Но бывает и так, что вы действительно можете влюбиться в женатого мужчину, детским и наивным, чтобы ему доверять, верить, что он бросит жену для вас … В этом случае, вы рано или поздно поставит ультиматум: или я, или моя жена. В большинстве (наиболее очевидное) мужчина выбирает жену, не за долго дурачить голову. Если он выбрал тебя, думаю, вы готовы сломать еще один союз? Помните старую поговорку, на чужом несчастье нельзя построить свое счастье. И гарантия того, что если человек один раз отказался от любимой жены, но не будет делать это с вами, нет.

    Как же расстаться с женатым мужчиной, решиться на это? Психолог-консультант будет читать только одно: все дело в психологической зависимости. Не трудно построить свой мир вокруг одного человека … Создайте вокруг аллеи и парки, радуги и звезд, красивых зданий, которые предназначены только для человека. В конце концов, мир мы строим вокруг любимого — действительно прекрасный … Но дело в том, что объединение не будет продолжаться, и любимый человек принадлежит к другой, делает мир хрупким, и в зданиях, построенных вокруг много трещин.

    Не позволяйте манипулировать вами, использовать вас в корыстных целях. Чтобы расстаться с женатым мужчиной, вы должны избавиться от психологической зависимости и найти в себе силы сказать «нет» в качестве манипулятора и прихоти. От такого решения зависит от вашей судьбе. Это шаг, когда, чтобы попасть на правильный путь, каким бы сладким и, казалось, не разные. Потому что, в конце концов правильный выбор для Вас, чтобы предоставить возможность найти кого-то, кто вам действительно нужно, чтобы открыть себя для новых возможностей и семьи.

    Copyright © 2011 Психология отношений!. Если вы считаете, что нарушают ваши авторские права, пожалуйста свяжитесь с нами.

    Практические советы: Как расстаться с женатым мужчиной, которого любишь

    Бывает, женщина заводит связь с женатым мужчиной и испытывает к нему определённые чувства. Порой, из-за того что мужчина не сразу признаётся в семейном положении. Отношения с любовником обычно не имеют продолжения и ведут к расставанию. На это есть масса причин.

    Причины, в результате которых необходимо расстаться с женатым мужчиной, которого любишь:

    • Не так часто, как кажется, женатые мужчины бросают жён, детей и уходят к любовнице. Отношения на стороне лишь способ развлечься, разнообразить рутину, разбавить скучный быт и податься в сексуальные приключения.
    • С любовником бессмысленно строить планы на будущее.

    Любовница для женатого мужчины – зачастую всего лишь сексуальное приключение
  • Недостаток должного внимания с его стороны. Праздники и выходные мужчина будет проводить с семьей. Уделять много времени любовнице не получится.
  • Может прекратить отношения с ней в любой момент.
  • У мужчин бывает неограниченное число связей «на стороне». Считать себя избранной не стоит. Этот факт снижает шансы на серьёзные отношения с возлюбленным.
  • Женская солидарность. Важно помнить, измену мужа может испытать любая. Поэтому стоит проявить небольшое уважение к женщине, которую постоянно обманывает мужчина.
  • Существует интересный факт: многие семейные мужчины встречами с любовницами укрепляли брак. Выплеснув с другими женщинами свои душевные переживания, отрицательные эмоции, плохое настроение, дома становились примерными мужьями, удивительно спокойными, расслабленными, довольными.
  • Постоянное ощущение вины перед женой не позволяет затевать пустяковые ссоры, таким образом, любовнице бесперспективно быть в роли бесплатного психолога

    • Постоянное ожидание развода женатого любовника – потеря возможности завести нормальные отношения со свободным парнем.
    • Ложное ощущение «занятости», постоянное одиночество на праздниках, отсутствие возможности «открыть» окружающим свои отношения, познакомить любимого с родителями, друзьями.
    • Создать настоящие серьёзные отношения с мужчиной, который изменяет жене, сложно. Для него не имеет значения, какая женщина окажется рядом. Если есть потребность обзавестись любовницей, она осуществится в любом случае. Лелея мечту стать его женой, не стоит верить в свою уникальность и рассчитывать, что измена с его стороны больше не повторится.

    Тайно встречаться с мужчиной бесконечно не получиться. На смену влюблённости придёт чувство одиночества и безысходности, ощущение, что жизнь проходит мимо. Поэтому не стоит терять драгоценное время и, как можно быстрее, расстаться с женатым мужчиной, которого любишь.

    Ожидать, что отношения с любовником перейдут на новый уровень, практически бессмысленно.

    Не ждите от любовника, что он уйдет от жены – это бесполезная трата времени

    Необходимо посмотреть правде в глаза и осознать – существует ряд причин, по которым женатый мужчина не оставит семью:

    Какие бы причины ни существовали, но с женатым мужчиной, которого любишь, необходимо расстаться.

    Специалисты уверены – возникновение связи с семейным мужчиной происходит у женщин, испытавших разочарование в любви. Чаще женатых любовников заводят особы с заниженной самооценкой, брошенные, уставшие от серьёзных отношений. Обычно их поведением управляет страх одиночества, желание добавить жизни «перчинки», разбавить рутину.

    Выделяют несколько основных мотивов, почему свободные девушки встречаются с женатыми любовниками:

      Романтический настрой женщины, понравившейся ухаживания привлекательного мужчины, и ей неважно, в каком он статусе находится. Главное, что отношения наполнены постоянным чувством лёгкой влюблённости и азарта и не обременены бытовыми проблемами;

    Иногда женщине не важен статус мужчины – главное, чтобы сохранялся романтический настрой в любовных отношениях
  • Многие женщины убеждены: семья не для них, все хорошие мужчины уже заняты, поэтому от безысходности выбирают роль любовницы;
  • Некоторые девушки ищут обеспеченного партнёра ради денег. Став любовницей, рассчитывают на дорогие подарки, могут увести мужчину из семьи либо забеременеть с целью получения алиментов;
  • Иногда женщины встречаются с несвободными мужчинами для самоутверждения. Их интересует секс без обязательств, захватывающие «тайные» свидания, атмосфера постоянного флирта, сумасшедших вечеринок. Они не готовы заводить семью и свободные отношения их вполне устраивают.
  • Порой возникновение связи с несвободным мужчиной происходит из-за любви. Женщина идёт на тайные отношения, надеясь, что любимый когда-нибудь станет её супругом. Окрылённая чувством влюблённости, задаренная комплиментами, подарками, уверенная, что жена любовника отвратительная женщина-тиран и мужчина действительно желает разойтись, она готова ждать, чтобы заполучить возлюбленного.
  • Такие отношения ведут в никуда и с женатым мужчиной, которого любишь необходимо расстаться. Как правильно это сделать, лучше поинтересоваться у психолога.

    О том, как расстаться с женатым мужчиной, которого любишь, правильно и безболезненно, рассказывают специалисты:

        Окончательно определиться с разрывом отношений поможет классический приём учёта плюсов и минусов сложившейся ситуации. На листке бумаги необходимо отметить отрицательные стороны разрыва и положительные. Важно найти как можно больше плюсов и поразмыслить над ними. Новые шансы и возможности должны оказаться достаточно заманчивыми, послужить мотивацией сложному решению.

      Чтобы определиться с разрывом, наглядно убедиться в этом поможет запись всех плюсов и минусов таких отношений
    • Прощание должно быть радикальным. Ко встрече необходимо подготовить речь, в которой следует без прикрас описать все свои переживания и неудобства. Мужчина должен понять – женщина действительно несчастна. Если он понимающий и не эгоист, то не станет удерживать и согласится на расставание. Последний разговор должен поставить жирную точку в отношениях.

    Процесс может затянуться на долгое время, принесёт много боли, тревог, душевных терзаний, если не прирвать все контакты с любовником

    • Если на встречах с возлюбленным женщина выглядела «на все 100», перед разрывом отношений стоит побыть собой: взять за правило приходить на свидание без яркого макияжа, идеальной укладки и скромно одеваться. Возможно, повседневный образ оттолкнёт любовника.
    • Если мужчина не хочет слышать о разрыве отношений, заваливает обещаниями, настаивает на встречах, лучший способ его оттолкнуть – измениться до неузнаваемости: стать равнодушной, капризной, грубой, недовольной, постоянно переносить свидания, требовать дорогие подарки, устроить скандал, сделать из романтических встреч выяснение отношений, надоедать звонками, ревностью.

    Осторожно! Его супруга не должна узнать о существовании у мужа другой женщины, иначе в этой ситуации легко оказаться крайней и навести на себя более неприятные последствия. Способов стать для мужчины проблемной и неинтересной много. Главное, не бояться экспериментировать, ведь это поможет спасти своё будущее.

    • Прекратив отношения, необходимо обязательно избавиться от всех контактов бывшего мужчины, сообщений СМС, по электронной почте, удалить из социальных сетей, отправить в чёрный список. Нужно полностью вычеркнуть человека из своей жизни. Если это коллега или сосед, лучше всего найти возможность принятия более радикальных мер, например, увольнение и/или переезд в другой город.
    • Чтобы не вспоминать о бывшем и не рыдать по каждому поводу, от всех вещей, которые могут напоминать о нём (подарков, открыток, сувениров, фотографий), необходимо срочно избавиться.

    Расстаться с женатым мужчиной, которого действительно любишь сложно эмоционально. Чтобы не усугублять плохое настроение и оправиться от пережитого, необходимо придерживаться основных правил:

      Избавиться от негативных эмоций, чувства тоски и одиночества поможет ведение личного дневника. Все мысли, переживания, ощущения можно записывать туда или довериться лучшей подруге, если есть уверенность, что тайное не станет явным.

    Наверняка удача вскоре улыбнётся и поможет найти мужчину своей мечты, если постоянно находится в этом поиске!

    Пользуясь этими советами, легко начать новую жизнь и убедиться, что она может быть гораздо ярче и интересней.

    Многие женщины полагают, что непросто как-то расстаться с женатым мужчиной, которого любишь. Особенно тем, кто уже давно встречается с этим человеком и не может представить жизни без него. Однако женщина – хранительница домашнего очага, обязательно должна быть единственной, любимой, уважаемой женой и счастливой матерью.

    Как правильно расстаться с женатым любовником — Советы психолога

    В каждой паре наступает момент, когда любовь превращается в «чемодан без ручки» — и нести тяжко, и выкинуть жалко. Идеальный вариант расставания — когда оба любовника понимают, что смысл отношений иссяк. Самодостаточная дама скажет о расставании первой, а умный мужчина позволит ей это сделать без пререканий.

    К сожалению, так бывает редко. Зачастую, когда женщина принимает решение, мужчина сопротивляется. Еще чаще — поставить точку просто не хватает сил. Последнее тесно связано с зависимостью — болезнью, которую окрестили синдромом Мэрилин Монро.

    И сейчас мы поговорим о первом шаге дамы на пути к разрыву надоевшей связи. О том, как морально себя подготовить.

    Психологи советуют начать с постепенного изменения сознания. Метод строится на самовнушении и производится путем прокрутки одних и тех же мыслей в голове.

    О чем же нужно думать в данной ситуации? Возможно, это кажется нелепым, но хорошей помощницей здесь станет супруга любовника.

    • Первым делом представьте, каким ударом стала бы для законной пассии весть об измене. Ощутите себя на ее месте, прочувствуйте, насколько больно быть отвергнутой собственным мужем.
    • Также подумайте, что любимый стал таким, каким вы его полюбили только благодаря своей супруге. Прохождение через трудности, поддержка в трудные минуты, болезни и печали на двоих касаются только ИХ отношений, но никак не ваших.
    • Далее — поймите, что только с женой возлюбленный может быть самим собой. С вами же просто меняет маски и никогда не будет настоящим.
    • Убедите себя, что вы — запасной вариант, девушка для развлечения. Именно так он к вам и относится.
    • Знайте, когда любовница теряет свою притязательность (а вам тоже когда-то стукнет 40), женатый ухажер удаляется со скоростью звука. Как вам такой расклад?

    Прокручивайте в голове эти мысли постоянно, вызывайте, если нужно, их намеренно. Настраивая себя таким способом, вы измените сознание и вскоре вам захочется избавиться от этой бессмысленной связи.

    Если мысли о супруге не подтолкнули вас к решительным действиям, не останавливайтесь. Ищите все возможные способы, которые могут помочь вам изменить мышление. Прибегните к следующим советам:

    • Посмотрите на бойфренда с другой стороны. Попробуйте отыскать недостатки, сконцентрируйтесь на них. Возможно, вам не нравятся некоторые привычки или раздражает, например, неряшливость. А может, иногда ухажер ведет себя так, как-будто, вы уже его супруга. Найдите все подаренные презенты и вспомните, как часто вас задаривали, сколько денег на вас потрачено? Возможно, ваш любимый скуп? А может, за ним водится грешок постоянно опаздывать? Объясните себе это отсутствием уважения к вам. Но самым главным недостатком, конечно же, есть «двойная» жизнь любимого. Как не стыдно нагло врать в глаза одной женщине и кормить лживыми обещаниями другую? Как уживается со своей совестью этот человек?

    Вообще, у девушки есть всего два способа попрощаться. Первый — быстрый, но очень болезненный, второй — медленный, но менее страдальческий. Хотя давать однозначную характеристику, конечно, нельзя. Степень мучений и в быстром, и в медленном способе будет зависеть только от структуры самой личности.

    Поговорим о том, как правильно расстаться с женатым с помощью быстрого способа.

    Пребывая в любовной эйфории, люди не слышат голоса своего разума, их поглощают чувства, страсть. Но в нашем случае у девушки все сложнее — страсть смешивается со страданиями от понимания, что быть вместе навсегда — это не о них. Страдания копятся и приводят к переломному моменту. Прекрасная особа осознает, что, если не поставить точку сейчас, история продлится бесконечно. Возникает ощущение навязшей оскомины. Роль второго плана надоедает, посещает чувство, что пора прекращать. И вот, не успев еще толком понять, что делает, дама сообщает парню о разрыве. Резко, быстро, без раздумий. И, кажется, что это — конец, больше ничего нет.

    Но, если быть честным, заявление: мне надоело, я хочу расстаться — только начальный этап. Самое тяжелое испытание впереди. Теперь событие нужно как-то пережить. Как?

    Идя на «эшафот», наберитесь терпения, сцепите зубы и не выдавайте своих истинных чувств. Жалобы, прощальные слова и слезы отложите на потом. Иначе попадете в капкан снова. Слезливые объяснения станут зацепкой для любовника — для клятв, уверений, обещаний. А женское сердце не способно отказать, когда просит любимый человек, оно еще само не готово прощаться.

    В тот момент вы должны верить себе. Интуиция знает, что на самом деле, продлятся не отношения, а агония. Не сейчас, так потом все равно придется разойтись.

    Тяжело будет и в том случае, если роман — служебный и людям приходится видеться каждый день. Какое-то время после прощания вы будете изображать безразличие, но исход истории ясен — люди не выдерживают и бросаются в тот самый омут с новой силой. Поначалу это покажется романтичным (ну, прям, как в кино!), но через короткий период вы осознаете, что приплыли к тому же берегу, отчего психологическое состояние станет еще хуже. Потому избегайте человека всеми силами. И избегайте до тех пор, пока не освободитесь от навязчивости. Занимайте себя чем угодно — поездками, подругами, спортзалами, только чтобы меньше времени уходило на мысли о расставании. По-другому просто нельзя.

    Сразу после ухода любимого позвольте себе поплакать. Освободитесь от накопившегося и возьмитесь за уборку дома, а именно — избавьте квартиру от подарков и вещей бывшего. На пользу пойдет перестановка, замена мебели, ремонт. Не забывайте игнорировать попытки вернуть вас.

    И да, не думайте о том, что вы поступаете жестоко. Этот человек отобрал у вас шансы на нормальную жизнь, значит, ему больше не место в вашем сердце.

    В вопросе: как пережить расставание с женатым, вам помогут следующие советы психолога:

    • Поделитесь проблемой с теми, кому доверяете. Ищите поддержку в людях и не оставайтесь одна надолго.
    • Повысьте свой эмоциональный уровень. Здесь поможет особа, у которой есть подобный опыт.
    • Окунитесь в бурную жизнь. Ищите такие занятия, которые могут повысить самооценку — новые знания, навыки и т.д.
    • Не бросайтесь на поиски любовных приключений сходу. Посвятите какой-то период чисто себе, выздоровейте от предыдущих отношений.

    Знакомы ли вам ситуации, когда люди бросают курить? Один человек просто выбрасывает пачку и терпит, как бы тяжело ни было, другой бросает курить постепенно, сокращая количество сигарет в день. Но ни в том, ни в другом случае ты не застрахован от соблазна взяться за сигарету вновь.

    Наверно, вы догадались, что пример с курением не случаен. Можно попрощаться быстро, а можно медленно. Но если дама бросила любовника, это еще не значит, что она не вернется обратно.

    Некоторым особам быстрый способ не подходит. Они разрывают отношения, но не выдерживают тяжести эмоций и срываются. Потому для них есть способ, протекающий почти безболезненно — медленный. Его суть в постепенном отдалении партнерши от избранника.

    О том, как подготовить себя к разрыву, мы уже говорили. Остается лишь добавить — не забывайте при встрече задаваться вопросом: ЧТО дают вам отношения эти и есть ли смысл продолжать? Замечайте недостатки и повторяйте себе, что не любите этого человека.

    Поверьте, самовнушение — мощная сила. Вспомните фильм «Самая обаятельная и привлекательная». Разве у героини не получилось внушить себе, что она потрясающая? То-то же. Можете посмеяться, но все же попробуйте. Частые прокручивания подобных мыслей будут делать каждую встречу все менее романтичной и радостной. Потому и разрыв будет менее болезненный.

    И еще — когда женщину интересует вопрос: как правильно расстаться с избранником, многие психологи предлагают подтолкнуть к данной мысли самого партнера. Как вариант — превратитесь из любящей и покладистой красавицы в стерву. Потребуйте приходить чаще, с цветами и подарками. За опоздания — ругайте. Устраивайте сцены ревности — выпытывайте, спит ли он со своей женой и зачем ему две женщины. И в конце-концов, требуйте уйти от благоверной.

    Если вытворять такое вам не позволяет характер, превратитесь в комок нервного напряжения — молчите, насупьтесь, сопите. Поведение должно отпугнуть спутника, после чего встречи станут редкими, а потом и вовсе сойдут на нет. Здесь у вас есть выбор: вы можете позволить уйти ему самому или бросить спутника первой.

    Напоследок предлагаем прочесть интересные советы психологов. Они касаются четырех типов человеческих темпераментов. Как реагирует каждый из них на весть о прощании и что нужно делать, чтобы уберечь от неприятностей себя и любимого?

    • Холерик. Импульсивный, активный, вспыльчивый. Привык достигать желаемого любимы путями, болезненно реагирует на отказы. Если дама сказала, что хочет разойтись, ответ может быть непредсказуемым (даже физическая сила). Потому продумайте действия так, чтобы инициатива исходила от мужчины. Также не переусердствуйте, используя метод «стервы». А лучше вовсе не пересекаться с таким человеком.
    • Меланхолик. Человек-неврастеник, ранимый до нельзя. Может создать массу проблем непредвиденными выходками. Такого готовьте к прощанию постепенно — каждый раз говорите, что вас мучает чувство вины по поводу супруги, вспоминайте о детях и прочее.
    • Сангвиник. Человек жизнерадостный и стабильный. С таким достаточно душевного разговора. Обычно, сангвиник понимает с полуслова и уходит от любовницы без проблем.
    • Флегматик. От женатого любовника с флегматичным характером можно сбежать «по-английски». Объяснений требовать не будет, а весть о разрыве воспримет как данность.

    Автор статьи: Ева Усольцева

    Позвольте представиться. Меня зовут Ева. Я уже более 5 лет занимаюсь психологией отношений. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

    ✔ Обо мне ✉ Обратная связь Оценка 5 проголосовавших: 4

    инструкция по расставанию от главных экспертов в отношениях

    Расставаний в моей жизни было не так много. Всего каких-то три раза за 34 года. И каждое из них сопровождалось глубокой сердечной болью и вопросом «как с этим справиться?». Мне казалось, что душевная рана будет кровоточить вечно, а память нет-нет, да подбросывала воспоминания моментов счастья и идиллии. Забегая немного вперед: я почти ничего не помню из того, что происходило в период первого брака — ни плохого, ни хорошего. На смену этим воспоминаниям пришли новые эмоции и новые люди. Не бывает вечной любви, если, конечно, речь идет о здоровых чувствах. И понимание этого уже снижает градус эмоциональной чувствительности в несколько раз. Cобрала советы психологов, которые помогли пережить расставания, а значит помогут и вам.

    Михаил Лабковский: не допускайте мысли, что вас бросили

    К Михаилу Лабковскому можно относиться по-разному, но именно его «бытовая» психология работает на 100%. Автор книги «Хочу и буду» говорит, что ни в коем случае нельзя даже мысленно произносить фразу «меня бросили» — она автоматически ставит вас в позицию жертвы. Взрослые люди договариваются, и разрыв должен быть обоюдным решением. Осознайте и определите для себя истинную причину произошедшего. И тогда принять это будет проще. Лабковский уверен: в нормальных отношениях всегда есть место диалогу. Даже если речь идет о разрыве.

    «Никогда не бывает так, чтобы двое жили душа в душу и без малейших признаков каких-либо проблем один из партнеров решил уйти. Так просто не бывает. Если он полюбил другую — до этого он разлюбил вас. Это важная мысль, и мне бы хотелось, чтобы каждая женщина, переживающая расставание, это поняла. Расставание — это не начальная точка. Это следствие того, что этот мужчина вас уже разлюбил».

    Рейчел Сассмен: разрешите себе пострадать

    Лучший способ пережить расставание — правильно завершить отношения. А для этого нужно поплакать над всем плохим, посмеяться над всем веселым и погрустить по тем моментам, которые никогда не вернутся. А потом все отпустить и больше не задаваться вопросом «что было бы, если бы…». Вести внутренние диалоги — значит продлевать состояние депрессии.

    В своей книге знаменитый американский психолог Рейчел Сассмен пишет, что важный шаг при расставании — удалить все напоминания о партнере: совместные фото, подарки, сообщения. Но это только после того, как вы «проживете» мысленно эти отношения еще раз. Решение должно быть твердым — не оставляйте за собой право вернуться. Никаких «вдруг» — смотрите только вперед и стройте новые планы.

    Евгений Тарасов: «читайте» мужчину

    Евгений Тарасов — психотерапевт, написавший на тему расставания целую книгу «Как пережить разрыв отношений и стать счастливой. 20 текстов. 25 правил». Он уверен, что поняв природу мужчины и осознав его истинные намерения, пережить расставание проще. Для этого он разработал специальные тесты, необходимые для построения гармоничных отношений в будущем. Тарасов уверен: несмотря на душевную боль, ни в коем случае нельзя отказаться от социальной жизни. Это помогает пережить любую бурю.

    «Несмотря ни на какие проколы, старайтесь не ломать жизненные стереотипы: ходите в гости, на концерты, в театры, в кино, в сауну и т. д. и т. п. – старайтесь делать то, к чему привыкли, не показывая всем, что из-за неудачи у вас опустились руки. И это придаст вам уверенности в себе, не говоря уже о том, что поддержит ваш рейтинг в глазах окружающих!».

    Ирина Карпенко: определите, какие чувства вы испытывали на самом деле

    Психолог Ирина Карпенко утверждает: люди не расстаются просто так. Это происходит потому, что у людей проходят чувства, которые они испытывают в самом начале, а на смену им не приходят другие — более осознанные. И в данном случае самое главное — «трезвый» взгляд на вещи.

    «Сначала приходит понимание особенностей, недостатков, зависимостей, слабых мест, ожидаемых реакций человека. А потом вдруг – раз, и возникает совершенно отчетливое сознание, что этот человек не просто такой же, как все – обычный, а может быть, в чем-то и большие недостатки имеет».

    Когда на смену обожания приходит абсолютно трезвый взгляд на вещи, остается рациональное восприятие. И это большая победа — человеку не хочется больше страдать и переживать по этому поводу.

    Итого

    Подводя итог всему вышесказанному, получается, что при расставании нужно «прожить» несколько этапов. Первый — определить для себя истинную причину и осознать ее, как обоюдное решение. Второй — осознать природу чувств к бывшему партнеру. Третий — внутренне пережить еще раз все положительные и отрицательные моменты, которые были в совместной жизни.  И после этого вернуться к полноценной социальной жизни, не оставив себе ни единого шанса на страдания.

    Как пережить разрыв с женатым мужчиной?

    Полное собрание материалов по теме: как пережить разрыв с женатым мужчиной? от специалистов своего дела.

    А переживает ли мужчина по такому поводу? — спросят женщины. Ведь сильный пол на то и сильный, чтобы стойко переносить любовные испытания.

    Мнение очень популярно, но не менее ошибочно. Наука подтверждает — сильная половина человечества переносит разрыв любовных отношений тяжелее, чем слабый пол. А если углубиться в анализ семейной психологии, то откроется еще один факт — психика парней в целом слабее психики девушек. И оказывается, сильный пол тоже плачет, только внутри себя. Они также способны на сантименты: помнить первую встречу, прикосновения, поцелуи. Разница только в том, что они ни с кем этим не делятся.

    Хорошо, а если это просто роман «на стороне» и есть альтернативный вариант – вернуться к супруге и жить как прежде — переживают ли мужчины разрыв отношений в этом случае? По логике, здесь нет места страданиям. Ведь у человека есть отдушина — законная жена и, вероятно, дети, на которых можно сразу же переключиться. К тому же всегда есть шанс завести себе новую партнершу для секса.

    Все это правда и, кажется, так и должно быть, но в действительности так не бывает. Договоримся сразу, что мы рассматривает не однодневный роман с подругой, имя которой на следующий день забывают. Мы рассматриваем длительную связь любовников, в которой уже появились чувства. Так вот, для любого нормального человека, сколько бы «отдушин» он не имел, расставание с любимой всегда будет чем-то неприятным, часто связанным с болью и депрессией.

    Какие этапы проходит человек?

    Какие этапы проходит человек после расставания с любимой? Разрыв любовной связи рассматривается психологами как вид утраты. Потому любовнику, который решил остаться со своей женой и по каким-то причинам бросить вторую любимую, войти в привычную колею быстро не удастся. Здесь придется пережить несколько эмоциональных (и не совсем приятных) стадий. Некоторые из них может наблюдать жена, находящаяся рядом.

    Первая стадия — отрицание

    Партнер не верит в то, что смог потерять любовницу, а точнее, в непоправимость данного события. В его голове все так же выстраиваются планы о совместном времяпрепровождении, и теплится надежда, что это просто очередная ссора, после которой наступит примирение.

    Вторая стадия — гнев

    Она приходит после осознания того, что отношений больше нет. Под воздействием гнева, поведение сильной половинки не всегда предсказуемо: эмоции могут проявляться открыто, а могут бушевать внутри и быть незаметными для окружающих.

    Для данного этапа характерны скрытые обвинения подруги в ее пассивности, озлобленность за то, что она не смогла предотвратить его уход. Затем обвинения обрушиваются на себя самого. Нередко жертвой может оказаться и супруга. Особенно, если она осведомлена о случившемся и у четы состоялся разговор на данную тему. Нередко муж может затаить злобу и мысленно вести с женой «холодную войну» или же открыто заявлять о своем негодовании, придираясь к каждой мелочи.

    Третья стадия — торг

    Он торгуется сам с собой или же выходит на связь с бывшей любимой и устраивает торги с ней. Что значит торг? Когда мужчина переживает разрыв, он пытается установить какие-то сроки, чтобы определить временной интервал, необходимый на возвращение возлюбленной. И это нормально, поскольку так психика пытается справиться с негативными эмоциями и свыкнуться с мыслью о расставании.

    Четвертая стадия — депрессия

    В какой-то момент приходит осознание, что поздно что-либо предпринимать, а отрицать случившееся бессмысленно. К человеку приходит безразличие, грусть и депрессия.

    Пятая и завершающая стадия — новая жизнь

    Депрессия переходит в понимание того, что все это время ты не жил, жалел себя и находился в поиске чего-то неопределенного. Вот тогда у мужчины происходит «перезагрузка». Он берет себя в руки, начинает строить новые планы и вновь чувствует силы и желание их осуществить.

    Действия и поступки мужчин

    Как мужчины переживают разрыв? Если женатый человек расстается с любовницей, и если точка в романе ставится по женской инициативе, он ощущает жуткую пустоту – вакуум, как называют явление психологи. Особенно остро это проявляется, когда все рушится внезапно, беспочвенно, как бы на пустом месте. Еще более усугубляет ситуацию наличие эмоциональной зависимости от бывшей пассии. Этот случай предполагает все основания для стресса, которому подвергается организм на всех уровнях.

    Одна из причин такой реакции – скрытный характер. Удержание эмоций в себе, нежелание их выплескивать приводит к зашкаливанию адреналина в крови. Как мужчина ведет себя, когда испытывает подобное? Он бросается во все тяжкие. Например:

    • Уходит в алкогольный запой. Иногда это оборачивается зависимостью.
    • Идет в спортзал и изгоняет там злость (обычно, разбивает руки в кровь).
    • Садится в машину и мчит на огромной скорости.
    • Находит активное физическое занятие, за которым проводит весь день. Так не только выплескивается агрессия, но и приходит состояние физической истощенности, которая помогает «выключить» мыслительный процесс.

    По исследованиям тех же психологов,

    тяжелее всего переживают разрыв с любимой именно зависимые партнеры.

    Таким людям советуют сразу обращаться к психотерапевту, иначе, пытаясь переключиться на нечто иное, из одной зависимости легко впасть в другую (например, алкоголизм).

    Зависимые люди путают свои чувства с любовью. На самом деле, зависимость присуща тем, кто не любит себя. Именно потому они отчаянно пытаются найти любовь в другом, веря в иллюзию, что тот сделает его счастливым и защищенным. Но реальность доказывает противоположное – если любви нет внутри самой личности, то ее не будет и снаружи.

    Брошенному человеку нужно осознать, что его спасение только в уважении и любви к себе. Если он панически боится потерять, это обязательно случится. Таков закон вселенной.

    Но есть еще один вариант расставания – по взаимному согласию. Здесь ситуация немного легче, и прощание, скорей всего, окажется безболезненным. Время, проведенное вместе, оставит у пары приятные воспоминания и легкую грусть, а вместо сожаления и боли люди испытают взаимную благодарность. В данной ситуации представителю сильного пола будет легче, если рядом находится любящая супруга, готовая простить измену и начать все с чистого листа.

    Правильное расставание – считают психологи – это когда пустота, образующаяся после разрыва с партнером, заполняется чем-нибудь приятным, новым. Так, в некоторых случаях сам женатый мужчина знакомит свою подружку с новым кавалером (кем-то из своих знакомых) и ненавязчиво сводит их вместе. Такой способ называется «уйти незаметно».

    Как пройти сложный период?

    Как пережить расставание с любовницей? Есть ли рецепт, как легче пережить разрыв отношений с любовницей? Если событие переживается тяжело, психологи советуют отыскать «плюсы» (а они непременно есть) и сконцентрироваться на них. Например:

    • Поставьте цель – забыть о случившемся раз и навсегда – и неотступно следуйте ей. Попытайтесь спровоцировать себя: вызвать спортивный интерес, завязать соревнование с самим собой, испытать свои внутренние силы.
    • Нужно забыть об смс-ках, разговорах по телефону и письмах мужчины к любовнице. Удалите предыдущие переписки, не заходите в соцсети ради того, чтобы проверить, когда она последний раз была онлайн, и не держите телефон подле себя ради долгожданного звонка. Поверьте, чем меньше времени вы уделяете подобным действиям, тем меньше боли испытаете.
    • Подумайте о своей жене. Перестаньте жалеть себя и попытайтесь представить, что чувствует она. Если супруга знает о походе «налево», поверьте, ей еще тяжелее, чем вам. Если же не знает, то, вероятно, заметила по вашему нетипичному поведению, что что-то произошло и переживает не меньше.
    • Подумайте о том, что рано или поздно это должно было случиться. И порадуйтесь, что случилось именно сейчас, а не позже, когда ситуация заострилась бы до пика, и ваша супруга узнала бы об измене. Или вам пришлось бы взять ответственность и делать выбор между женщинами.
    • Замечательно, что теперь вам не придется разрываться между двух огней и изощряться во лжи и ухищрениях.
    • Уходя уходите. Не откликайтесь на звонки и смс-ки, как бы вам не хотелось.
    • Возьмите жену, детей (если они есть) и махните в двухнедельное путешествие. Мужчины после такого испытания как никогда нуждаются в сближении со своей семьей, перемене обстановки и новых впечатлениях. Возможно, после всей бури эмоций, у вас с женой начнется новый этап в супружестве.

    Женатый мужчина вас бросил, сделав выбор в пользу семьи и супруги? Это можно и нужно пережить. И есть множество вариантов, как это сделать, если вы готовы к этому. И даже если не готовы тоже.

    Женатый мужчина – это всегда головная боль для той, которая не является законной супругой. Особенно если отношения с ним закончились не в вашу пользу. Как пережить расставание с женатым мужчиной? Есть несколько советов, которые могут помочь, но только в том случае, если вы готовы вступить в новую самостоятельную жизнь. Без него и мыслей о нем.

    Самый лучший способ забыть о женатом мужчине – это познакомиться со свободным. Не обремененный семьей и браком такой мужчина может сделать вас счастливой всего за несколько дней. Хотя бы тем, что будет принадлежать вам. Ему не придется встречаться с вами украдкой, прятать вас от знакомых, по первому зову срываться домой от вас. Уже это сделает вас более счастливой. Почувствуйте разницу отношений. Пусть даже новый спутник будет в чем-то уступать своему предшественнику. Порадуйте себя тем, что его внимание приковано к вам и только к вам.

    Расставание с женатым мужчиной – неплохой способ сделать карьеру. Если уж не получается его так быстро забыть, то стоит заняться своей работой. Во-первых, это очистит голову от грустных мыслей. Во-вторых, вам же и пойдет на пользу (повышение на службе, повышение заработной платы или премия). Найдите себе стимул в работе, чтобы не отвлекаться на мысли о том, кто вашим никогда и не был, а всегда принадлежал своей семье и жене.

    Чтобы пережить расставание, достаточно не зацикливаться на мыслях о нем. Найдите себе новое хобби, на которое раньше не хватало времени, например, проводите больше времени с подругами или семьей, чтобы меньше думать о пережитом расставании.

    Обязательно уберите то, что напоминает об ушедшем мужчине. Не можете выбросить? Спрячьте в коробу подальше. Сведите к минимуму общение с тем, кто от вас отказался. В идеале – не общаться вообще. Чем меньше он у вас на глазах, тем легче его забыть.

    Затейте небольшую перестановку или ремонт. Ничто так не отвлекает, как выбор новых обоев или пуфиков для дома. Это не только займет ваш разум на некоторое время, но и принесет пользу вашему жилищу.

    Отправьтесь в отпуск, если есть возможность. И не важно: будет ли это поездка заграницу или же вылазка в соседний город к знакомым. Новые места, новые лица, новая жизнь. Задайте себе установку быть счастливой, несмотря ни на что. Чем больше позитивных мыслей, тем быстрее вы перестанете думать о человеке, который сделал выбор в пользу своей жены, а не вас. Помните, что если он смог изменять ей, то нет гарантий, что с вами он не поступил бы так же потом.

    Как пережить расставание с женатым

    анна основа

    В современном мире мало кого можно удивить тем, что у женатого мужчины на стороне существует любовная связь. Верного супруга уже считают исключением из правил. Но кто эти женщины, которые уводят мужчин из семей? Вернее сказать, они только тешат себя надеждой, что уводят. Эти отношения изначально обречены на разрыв. По статистике, всего 1 из 100 любовных союзов на стороне заканчиваются свадьбой. И это не логическое завершение, которое гарантирует большую любовь и счастливое будущее. Некоторые мужчины возвращаются к тем женщинам, которых они предали. А участь любовницы, как у бабки из сказки Пушкина – плакать у разбитого корыта.

    Если вы относитесь к категории любовниц, готовьтесь к тому, что ваш мужчина рано или поздно уйдет. Ведь, заводя подругу на стороне, женатый мужчина преследует определенные цели, которые далеки от представления любовницы об их отношениях:

    — Самоутверждение. Спустя несколько лет брака, чувства любящих людей притупляются. Мужчины же, как дети – им непременно нужно быть уверенными, что их любят и они достойны этой любви. Вы для него стали тем объектом, на котором он просто перепроверил действенность своих мужских чар. И все!

    — Болезнь супруги. Случаются такие моменты, когда жена сильно болеет и в силу некоторых причин физического или морального плана, не может удовлетворять потребности мужа в интимном плане. Вы – это первая попавшаяся возможность заменить жену в постели. На время ее болезни.

    — Пощекотать нервы. Связь на стороне – это прекрасный шанс получить яркие эмоции, выброс адреналина, смена привычной обстановки. Но вскоре это надоедает, хочется простого душевного тепла и уюта.

    Все вышеперечисленные факторы не мешают мужам продолжать любить своих жен. А вас можно только пожалеть, потому что вы позволили себе полюбить «чужого» человека. Нельзя этого делать.

    Возможно, когда отношения зарождались, вы не знали, что у него есть семья. Но это не оправдание. Расставание с любимым женатым мужчиной – это сложный, но необходимый шаг. Сначала вам станет очень тяжело, но потом вы будете уважать сами себя за этот поступок.

    Что сказать при расставании с женатым мужчиной – несколько советов

    Вы проанализировали сложившиеся отношения, и чаша терпения переполнена. Какой женщине будет приятно быть «запасным игроком» на поле любви. Сколько можно терпеть отговорки и смотреть в виноватые глаза любимого, потому что ему срочно нужно возвращаться домой, и он не сможет согреть ваше одинокое ложе в эту ночь. Он не ваш – он принадлежит семье. Зафиксируйте эту мысль в голове, и ни при каких обстоятельствах, не отпускайте ее от себя. Итак, что нужно сделать для того, чтобы объяснить мужчине, что вы с ним расстаетесь.

    Скажите ему в глаза то, что у вас на душе. Твердо, решительно и серьезно. Без слез и эмоций. Для начала отрепетируйте текст и не допускайте ни капли сентиментальности и истерики. Не соглашайтесь на «прощальный секс» никогда. Занимаясь любовью, люди никогда не верят в то, что партнер ими просто пользуется. Ваше заблуждение и мучения будут длиться еще долгое и долгое время.
    Напишите письмо. Как Татьяна Онегину, только о расставании. Конечно, страшно, что оно попадет в руки жены, но попробуйте положить его в портфель или карман пиджака в тот момент, когда мужчина уходит от вас. И обязательно предупредите о конверте. Он прочтет это письмо, как только сможет.
    Никогда не пишите смс женатому мужчине о расставании. В нескольких словах объяснить всего просто невозможно.

    Как пережить разрыв

    Закройте эту книгу.

    Первое, что нужно сделать – это поставить точку во всех отношениях. Каждый союз должен иметь смысл. Какой смысл в вашем? Вряд ли он закончится браком, а жить с ощущением ненужности очень сложно. Дальше так продолжаться не может. Нужно сделать выбор в пользу своего душевного спокойствия и счастливого будущего с другим человеком. Сотрите все контакты из телефона, забудьте его адрес и номер машины. Не корите себя в связи с любимым мужчиной.

    Отпустите эмоции.

    Иногда женщины замыкаются в себе и долго переживают разрыв, стараясь оставить это в себе. Так не далеко до депрессии. Выплесните эмоции в гневе. Покричите, побейте посуду. На смену отчаянию придет пустота, а с ней и успокоение. Плачьте. Слезы для женщины всегда лучшее лекарство. Но не заигрывайтесь. Определите для себя время, спустя которое вы обещаете начать восстанавливаться после разрыва.

    Займитесь собой.

    За переживаниями вы совсем забыли о том, что существует интересная жизнь. Театры, кино, бассейны, фитнес-клубы и многое другое. Позовите подругу и отправляйтесь в увлекательный поход по магазинам в поисках новых вещей для гардероба. Наконец, возьмитесь за ту книгу, которая долго лежала на полке и ждала, когда вы о ней вспомните.

    Не привыкайте к одиночеству.

    Сейчас ваше душевное состояние похоже на транс. Вы с трудом понимаете, что происходит вокруг и хотите остаться в одиночестве. Человек не может быть долго один. Ему нужно общение. Особенно в этом нуждаются красивые, молодые женщины. Налейте бокал вина, угостите себя кусочком «вредного» тортика и проведите вечер в полном одиночестве перед горящей свечой. Всю свою обиду и горечь вложите в этот тающий от огня воск. Думайте о том, что по мере того, как тает свеча, исчезает одиночество и наступает освобождение от прежних бед и несчастий. Ну, вот свеча и догорела! С этого момента начинается новая жизнь, в которой ждут только любимые люди и счастливые моменты.

    Не бросайтесь, как в омут в новые отношения. Это не поможет. Переломить себя и заставить моментально полюбить другого человека сложно. Вы сделаете больно себе и тому, с кем решили «отомстить». Вы же знаете, как больно, когда вас не поняли и не оценили по достоинству. Так, зачем делать несчастным еще одного человека?

    Но присмотритесь к тем мужчинам, которые окружали вас все это время. Скорее всего, кто-то из них оказывал вам знаки внимания. Быть может, это и есть тот единственный, которого вы так долго искали. Не совершайте еще одну ошибку, связав жизнь с еще одним семейным человеком. Ищите свободных мужчин, способных дать вам то счастье, которого вы достойны.

    Как пережить расставание с женатым мужчиной

    Я была свободной, интересной девушкой. И мне казалось, что надо кого-то найти, чтобы не быть одной. Познакомилась с парнем по Интернету. Встретились. Он мне врать не стал, сказал, что женат, но с женой давно не живет. А у меня всегда был принцип с женатыми не общаться. И я подумала – а, гульну с ним, все равно лучше, чем одной дома сидеть. Да и все! (Ужасная была мысль.)

    Ну, мы начали встречаться у него. Жена его действительно с ним не жила, хотя в разводе они не состояли. Я к нему так привязалась, что и не собиралась его оставлять. Страсть была безумная с моей стороны. Он меня как будто привязал к себе. Теперь я понимаю, что лукавый не дремлет, но тогда я без него не могла жить.

    И тут в один прекрасный момент, когда я собиралась чистить зубы вечером, вдруг приходит жена моего разлюбезного. И он, вместо того, чтобы ее выставить, начинает вести с ней на кухне душещипательные беседы, в которых она просит его воссоединиться, а он не очень-то ей и отказывает. И тут выхожу я – со щеткой в руках. Жена: «Дай нам с мужем поговорить!» Я: «А почему без меня? Я, может, его люблю!» Жена: «Вы должны его оставить». Я ни в какую. А наш красавец сидит и довольный такой слушает нашу перепалку.

    В итоге я сказала: «Я пошла!» И начала одеваться. Почему-то жена с мужем тоже начали одеваться и вышли со мной. Не помню уже, почему. По дороге мой возлюбленный шепнул: «Сейчас я ее провожу и приеду». Я высокомерно по отношению к жене согласилась. А когда он приехал, то был зол, я чувствовала, что ему жаль жену. Он мне сказал: «Приятно, что из-за меня так женщины спорят»…

    И чем все закончилось. Он менял то меня на жену, то наоборот, потом и нам двоим нашел замену.

    И теперь я думаю, Господи, какая я была дура! Зачем я вообще с ним связалась. Гульнула, называется. И жену его мне искренне жаль. Хотя и она, наверное, теперь может пожалеть меня. Она мне понравилась. Хорошая девушка. Каково ей было видеть меня в ее доме с ее мужем.

    После разрыва с этим паразитом он меня мучил в прямом смысле слова. Я чувствовала всей своей кожей, всем нутром, когда он начинал думать обо мне. Ведь люди не просто спят друг с другом, они действительно становятся единым целым, это не шутки и эта связь на духовном уровне существует: он думал обо мне, и мне было плохо. Он не давал мне жить спокойной жизнью.

    Правда, потом он в кого-то там влюбился в очередной раз, и это меня спасло, он перестал обо мне думать. А может, спасло то, что я стала ходить в храм. Мы с ним периодически общаемся, как знакомые, и я ему прямо говорю: «Я была дура, что стала с тобой жить». Он не отрицает, но видно, что не особо и верит.

    А я говорю правду. Как я жалею о своей греховной жизни! Он так и продолжает бегать по женщинам и сам жутко несчастен. Только признать не хочет свои грехи и покаяться в них.

    Вот такие дела. Девушки, родные, знаю: вам хочется ЛЮБИТЬ! Но как часто за этим словом скрывается обычный страх одиночества, или гордыни: «я лучше, чем другая, меня он любит», желание соблазнить, покорить, чтобы он вами восхищался. Это все, возможно, из-за отсутствия внимания со стороны мужского пола. Ведь мужчин у нас мало – это факт. И все это в итоге – не любовь, а страсть! Потому что настоящая любовь СВОЕГО не желает, а желает счастья возлюбленному и если он женат, то это ЕГО Счастье! Надо как в песне: «Его я видеть не могу, боюсь ему понравиться. С собою справлюсь я сама, а вместе нам не справиться!» Бегите прочь от женатых мужчин!!! ПРОЧЬ! ПРОЧЬ! ПРОЧЬ!!!

    Пережить.ру

    Рекомендуем онлайн курс, который поможет избежать ошибок при построении серьезных отношений: «Преодоление одиночества»

    Оценка 3.5 проголосовавших: 34

    Узнаем как расстаться с любимым человеком и сохранить при этом чувство собственного достоинства

    Человеческая жизнь полна сюрпризов, которые так или иначе направляют нас по извилистым дорогам судьбы. Родители и друзья, коллеги по работе, соседи или просто знакомые люди, общаясь с нами, формируют наше отношение к ним. Общение может поднять или испортить настроение, побудить к каким-то действиям, будь то хорошие или плохие поступки. Окружающие могут влиять на нас, заставляя изменять свое мнение о чем-либо, а порой и полностью забывать о том, чего мы сами хотим и к чему стремились изначально. Мы склонны прислушиваться к советам близких, уважать их мнение, порой теряя собственное…

    Открывая душу, не всегда задумываешься о последствиях. Наверное, самое большое влияние на нас оказывает тот, кого мы любим всей душой. Когда влюбляешься, начинаешь наблюдать в себе какие-то необъяснимые изменения: начинаешь любить еду, которую ест твой любимый, даже если раньше ты и смотреть не могла на эти блюда. Начинаешь постепенно забывать о том, что тебе самой нравится, прислушиваясь к его советам, когда он просит тебя сменить гардероб или поменять прическу.  Хуже того — издеваешься над собой, чтобы похудеть, если он вдруг намекнул на то, что с твоей фигурой не все в порядке. Вот она — влюбленность… Ждешь с ним встреч, готовишь ему ужин, стараешься создать максимально приятную обстановку для вас двоих. Тебе начинает казаться, что вот он – идеал мужчины, что он самый сильный, самый красивый, умный и родной. Он всегда тебя защитит и позаботится о том, чтобы тебе было хорошо с ним. Но проходит какое-то время, и вся эта сказка внезапно рушится.

    Расставание. Причиной ему может быть все что угодно – его измена или твоя. А может быть, он просто перестал тебя любить и не испытывает никакого интереса к тебе, как к женщине. Бывает так, что тепло отношений гаснет от того, что он стал больше работать и не имеет возможности проводить с тобой больше времени. В таких случаях работа медленно, но уверенно вытесняет тебя из сердца избранника.

    Как расстаться с любимым человеком? Вопрос сложный. Самостоятельно с этой задачей справится не каждая, но попытаться стоит, ведь нужно жить дальше.

    Многое зависит от личных качеств человека, от его честности, мужественности, чувства ответственности за того, кого «приручил». Не каждый мужчина способен расстаться с женщиной так, чтобы потом ей не хотелось наложить на себя руки. В большинстве случаев расставание с любимым не заканчивается дружескими отношениями, а скорее порождает двух обозленных друг на друга врагов. Так ведут себя бестолковые люди, которые от чувства обиды не способны здраво мыслить. Не опускайся до их уровня, а будь умнее. Как расстаться с любимым человеком цивилизованно? Это задача трудная, и не каждая женщина вообще хочет ее решать, ведь обидеться куда проще. Ситуация выматывает душу, выжимает из тебя все жизненные силы, но это не значит, что ты должна слепо подвергать себя таким пыткам.

    Конечно, трудно прийти в себя, когда тебя бросил тот, кем ты жила и дышала, кто был твоим идеалом, смыслом жизни. И вот ты сидишь одна и плачешь, не зная, что делать с этой одеждой, которую ты ради него надевала, смотришь в зеркало и ненавидишь эту прическу, и вообще изменения во внешности, на которые ты пошла все также ради любимого. Хочется разрушить, уничтожить, выбросить все, что напоминает об этом отрезке жизни, принесшем тебе столько душевных мук.

    Как расстаться с любимым человеком и испытать при этом минимум боли? Лучше всего помогут работа и хобби. Прежде всего нужно взять себя в руки и успокоиться хотя бы на пару минут. Задумайся – зачем были все эти жертвы ради него? Зачем нужно было что-то менять в себе? Скорее всего, он просто не любил, раз пытался вылепить из тебя что-то подобное любимой игрушке. Душу, конечно, разрывает обида и злость, а быть может, ты страдаешь от чувства вины перед ним. В любом случае – всю эту энергию, все эти чувства нужно направить в нужное русло – тогда ты максимально легко переживешь неприятное расставание.

    Вспомни, что ты любишь есть, достань из шкафа любимое платье, приведи себя в порядок и сходи с подругами в кафе! Немного развеешься – и уже легче. Попробуй окунуться с головой в работу – это очень помогает. Вспомни о том, что ты – живой человек, имеющий свои собственные вкусы, увлечения, в конце концов – собственное «Я». Обожглась – бывает. Не стоит строить из себя жертву долгое время. Поплакала — и перестала. Валяясь в постели и плача в подушку, ты будешь переживать расставание довольно долго. Зачем это тебе? Жалко… Жалко себя и потраченное на человека время. Жалко обманутых надежд и неоправданных ожиданий. Но это не конец света! Жизнь полна неожиданностей. Неприятность уже произошла. Значит, следует ждать улучшений, ведь наша жизнь – череда контрастных полос.

    Если у тебя есть хорошие друзья – они непременно помогут провести время активно, вдали от надоедливых мыслей. Возможно, кто-то из них уже прочувствовал на себе твою ситуацию и может дать совет, как расстаться с любимым человеком и при этом не лишиться желания жить.

    Перестань себя жалеть и улыбнись. Всё обязательно получится, ведь ты женщина, а женщины, как известно, народ сильный, умный и хитрый, что не всегда заметно под нашей внешностью. Перехитри сложившуюся ситуацию. Радуйся жизни, строй планы и стремись реализовать свои мечты! Пусть твой мужчина не думает, что может 
    лепить из тебя все, что ему хочется, пусть не считает себя твоим идолом, ради которого ты готова вытерпеть любые унижения. Будет проситься назад – решай сама, стоит ли снова опускаться в этот омут. Если очень захотеть, то вопрос о том, как пережить расставание с любимым мужчиной, скоро перестанет тебя волновать, да и мужчину вряд ли еще раз захочешь назвать любимым. Мы должны быть сильными, не поддаваться депрессии и не плакать. Нет ничего невозможного. Переживем расставание, чего бы это нам ни стоило!

    Почему так сложно расстаться с женатым парнем

    Вы пытались расстаться со своим женатым парнем, но почему-то ничего не получается. Вот почему вы все еще застряли… и как вырваться.

    Бросить женатого парня: почему легче сказать, чем сделать

    Есть веские причины расставаться с женатым парнем так тяжело. Сложнее всего выяснить, что происходит, чтобы вы, наконец, смогли сойти с ума и снова встать на твердую почву.

    Вот 5 основных причин, по которым вы все еще со своим женатым парнем, и что именно вы можете сделать, чтобы разорвать отношения навсегда и вернуться к жизни.

    1. Вы погрязли в фейках и лжи

    Одна из причин, по которой вы так долго не можете бросить своего женатого парня и вернуть себе свою жизнь и мечты, заключается в том, что вы слушаете ложь…

    9 Ложь, которую вам говорит женатый парень

    1. Я бы никогда не женился на ней, если бы встретил тебя первым.
    2. Я ухожу от нее. Скоро.
    3. Я так тебя люблю, мне нужно, чтобы ты дождался меня.
    4. Я не могу ее бросить из-за детей.
    5. Я выйду за тебя замуж; ты женщина, которую я ждал всю свою жизнь.
    6. Мы с ней не спим вместе; у нас давно нет.
    7. Я не люблю ее; Не думаю, что когда-либо делал. Вы — моя родственная душа.
    8. Она сказала, что я могу встречаться с кем захочу. У нее есть еще кто-то.
    9. Она жестокая и подлая.Настоящая ведьма.

    Хватит слушать эту ложь.

    Потому что ПРАВДА в том, что дело не в твоем женатом парне. Вообще.

    Это на 100% о ВАС, светлее души.

    Ты заслуживаешь лучшего, чем мужские крохи и остатки любви, и пока ты не примешь это и не начнешь проявлять немного (ну ладно, МНОГО) искренней, душевной любви, ты будешь продолжать довольствоваться этим печальным периодом полураспада.

    2. Вы немного пристрастились к драме и вашей роли в ней

    Нет, вы НЕ запутались и не уверены. Вы точно знаете, почему это проблема, потому что вы невероятно умны. Вы только притворяетесь, когда говорите: «Я просто не знаю, что делать. Я весьма озадачен.»

    Почему? Потому что что-то в тебе нравится быть трагической, грустной принцессой.

    Шикарная роль в любом голливудском сценарии, не так ли?

    Кстати, это то же чувство, что и ОН. Не глупый, не «грустная принцесса», а скорее «трагический принц».

    Идеально подходит для Голливуда, но отстой, когда это твоя настоящая жизнь.

    И будет только лучше, если вы сделаете работу по прекращению этих отношений.

    Но вот настоящий шок:

    ВАМ на самом деле ЛЕГЧЕ, чем ЕМУ, потому что он сейчас в еще более скверном беспорядке. Ремонтировать вещи вместе с его семьей или наводить порядок в его гигантском беспорядке будет намного сложнее, чем вам придется делать.

    3. Вы слишком отчаянно нуждаетесь в любви и нежности

    Да, я знаю, ты хочешь любви. Любовь, несколько красивых слов, немного лести, подарков и близости.Вы хотите любви и нежности, романтики и шипения. Волнение, обожание, удовольствие… ВСЕ, на самом деле.

    А «что угодно» — это как раз проблема.

    Быть слишком прилипчивой, отчаянной и нуждающейся — это верный способ оттолкнуть мужчин (даже тех, кто хочет «исправить» или «спасти» женщин), разрушить ваши отношения и еще больше подорвать вашу самооценку.

    Мы становимся прилипчивыми и нуждающимися, потому что жаждем внимания и одобрения, и когда вы отчаянно нуждаетесь в этих вещах, вы перестаете тратить время на построение собственной жизни и просто начинаете искать любой возможный источник в поисках «исправления».

    Я знаю, это язык наркомана. И это уместно в данной ситуации, потому что вам нужно избавиться от зависимости и вернуть себе хорошее эмоциональное здоровье. Дополнительная информация об этом появится…

    4. Вы говорите себе ОДНУ ОГРОМНУЮ ЛОЖЬ: «У меня недостаточно сил, чтобы бросить его».

    Ты была безумно любящей и терпеливой со своим женатым парнем. Вы терпеливо ждали в стороне, пытались быть понимающими, из кожи вон лезли, чтобы быть любезными.

    На самом деле, это как раз то, что показывает, насколько вы невероятно сильны. Вы были достаточно сильны, чтобы любить в смехотворно сложных обстоятельствах…

    Так что да, ты тоже достаточно сильна, чтобы уйти от него навсегда. (И, наконец, процветать.)

    У вас есть возможность оставить все как есть, И у вас также есть возможность изменить свою жизнь!

    Ты цельный, чудесно сложенный, любящий и способный. Ты сильный и умный. Соберитесь с духом и отправляйтесь к мечтам, которые вас ждут.

    5. Вы еще не осознали (пока!) что БЛОКИРУЕТЕ НАСТОЯЩУЮ ЛЮБОВЬ своей жизни…

    Шныряние с женатым парнем – это не та любовь, о которой вы мечтали.

    Чувствовать себя застрявшим, ждать и надеяться, что ОН что-то изменит в твоей жизни – это не то, чем ты думала о красивой любви на всю жизнь.

    Хорошая новость заключается в том, что ВЫ сами отвечаете за свою жизнь, великолепная женщина. Вы заслуживаете всей любви, которую Вселенная хочет послать вам.

    И, оставаясь в этих полуотношениях с женатым парнем, оставаясь в этом трагическом режиме принцессы, вы на самом деле ПРЕДОТВРАЩАЕТЕ настоящую любовь.

    Как может начаться НАСТОЯЩАЯ любовь всей твоей жизни, если ты все еще застряла с женатым парнем?

    Способ №1 сделать мужчину ВЕРНЫМ ВАМ

    Ничто не заставляет вас чувствовать себя МЕНЬШЕ в безопасности, чем быть с мужчиной, который «бессмысленен» в своих чувствах к вам, который, кажется, не может на 100% посвятить себя вам и отношениям…

    И даже если он ГОВОРИТ, что полностью предан вам и верен, можете ли вы действительно быть уверены, что его преданность вам продлится? Что он выдержит испытание временем?

    -> Верный НАВСЕГДА (как вызвать у него инстинкт приверженности)

    Сделать мужчину абсолютно моногамным по отношению к вам МОЖНО. И не только физически, но и эмоционально…

    Так что мысль о том, чтобы когда-либо быть с другой женщиной, вызывает у него отвращение …и просто ВИДЕТЬ ВАС наполняет его радостью, и мурашки желания и восторга пробегают по его спине…

    Этот секрет действительно НАСТОЛЬКО силен…

    -> Откройте для себя «Метод моногамии»

    Вы обязаны изучить этот необычный, научно обоснованный «метод моногамии». Это займет всего несколько минут, и это все равно, что знать, как щелкнуть выключателем в уме и сердце мужчины, чтобы он навсегда остался верен ВАМ

    Вот что вы должны сделать сейчас…

    Пришло время набраться сил и начать тренировать те мышцы заботы о себе, которые вы позволили ослабить и потерять форму.Но прежде чем вы сможете это сделать, вам нужно обратиться к номеру 1 в списке ниже…

    .

    1. Порвать СЕЙЧАС с женатым бойфрендом.

    • Четко и ясно скажите ему, что все кончено. Для блага.
    • Переезжай к себе или убери все его вещи из своей квартиры. Верни свои вещи у него или отпусти навсегда.
    • Избавьтесь от всего, чем вы владеете «вместе», или договоритесь, кто получит этот предмет.
    • НЕ принимайте от него деньги, подарки или поддержку.
    • Перестаньте готовить для него, связываться с ним или связываться с ним.
    • Заблокируйте его звонки и текстовые сообщения, заблокируйте его в социальных сетях, проведите полную социальную чистку.
    • Перестаньте видеться и разговаривать с его друзьями и/или родственниками.
    • Найдите новые рестораны, кофейни и притоны, которые принадлежат вам; не те места, которые вы делили вдвоем.

    2. Работайте над своим прекрасным будущим

    Каковы ваши 3 главные цели в жизни прямо сейчас? Займитесь делом и составьте план достижения этих целей и работайте над своим планом.Инвестируйте в свои увлечения.

    И не обманывай себя: это работа.

    Но это хорошая работа, и она окупится множеством жизненных и душевных удовольствий.

    3. Расширьте свою социальную сеть

    Сейчас самое время начать обновлять и расширять свой круг друзей, тренеров и наставников (особенно если вы сосредоточили свою жизнь вокруг женатого бойфренда).

    4. Начните случайно встречаться с другими парнями

    Когда я говорю «случайно», я не имею в виду ночлег.Уходи, но не прыгай обеими ногами и всем сердцем. Поддерживайте свой резерв. Позвольте событиям постепенно развиваться. Посмотрим, что произойдет.

    И когда я говорю «ребята», я имею в виду не одного. Слегка осмотритесь, посмотрите, что происходит в мире мужчин. Твой мир был слишком мал и тесен слишком долго, понимаешь?

    5. Берегите себя и обращайтесь за помощью, когда вам это нужно

    Береги себя, солнышко. Встречаться с женатым парнем было для вас вредно.Делайте маленькие вещи, которые доставляют вам радость, будь то педикюр с девушкой, долгий обед с любимой тетей или, наконец, возвращение в форму и здоровое питание.

    Если вы застряли, попросите помощи у эмоционально здорового друга или советника. Лайф-коучи – это здорово, если вы их знаете или можете позволить себе профессиональную помощь.

    Учитесь на своих ошибках и двигайтесь дальше с новой уверенностью

    Помните, ошибки не делают вас неудачником.Ошибки — это доказательство того, что вы активно пытаетесь. Вместо того, чтобы хлопнуть себя по лбу и сказать: «О чем я думал?» найдите минутку, чтобы глубоко вдохнуть и спросить: «Что я узнал?» вместо.

    Ты будешь великолепен. Ты можешь это сделать, красавица.

    Как пережить расставание и вырасти как личность

    Всякий раз, когда вам нужно разорвать отношения, будь то короткая интрижка или многолетний брак, главный вопрос, который вы задаете себе, — как пережить расставание?

    Прежде всего, в каждых отношениях и расставаниях так много нюансов, что на этот вопрос не существует шаблонного ответа.Однако, поскольку расставание с кем-то психологически очень похоже на скорбь о потере любимого человека, за окончанием отношений может последовать много проблем.

    Когда вы расстаетесь с кем-то, вы не только хотите забыть об этом, но и освободить место для улучшения своей жизни и расти как личность. Есть вещи, которые помогут почти любому не только пережить расставание, но и процветать как личность.

       Похожие чтения:    Что делать после расставания?      

    Сколько времени нужно, чтобы пережить расставание?

    Сколько времени нужно, чтобы пережить расставание или когда вы начинаете чувствовать себя лучше после разбитого сердца — очень субъективный вопрос.В то время как некоторые люди могут сразу почувствовать себя лучше, другим может потребоваться некоторое время, чтобы восстановить разорванные отношения.

    Однако вы, вероятно, почувствуете себя лучше примерно через шесть недель после разрыва . Через шесть недель большинство людей начинают приспосабливаться к жизни без своих бывших, говорит Дурвасула, лицензированный клинический психолог Glamour.

    «Это может быть намного быстрее, но обычно это не намного дольше», — говорит она. «Я все время говорю своим клиентам: отдайте все шесть недель, прежде чем вы подумаете, что плохо справляетесь.

       Связанное чтение:    Как пережить расставание: 20 советов  

    Чтобы узнать больше о стадиях разбитого сердца, посмотрите это видео.

    Понимание процесса скорби после расставания

    Хотя, когда вы разрываете отношения, другой человек все еще рядом, в тот момент, когда вы понимаете, что больше не можете ему звонить, что вы не можете делать то, к чему привыкли, и вы предоставлены сами себе, вы впадаете в траур .

    Это своего рода тяжелая утрата, подобная той, которую человек испытывает, когда уходит любимый человек. Если вам интересно, как пережить расставание, возможно, вам нужно понять этапы горя и пристегнуться, так как это не будет легкой поездкой.

    Есть этапы преодоления разрыва, через которые нужно пройти, чтобы почувствовать себя лучше и стать лучше. Первое, что вы испытываете, переживая расставание, — это оцепенение и паника.

    Это происходит в первые часы или дни после события.Вы можете быть в шоке, даже если вы были инициатором разрыва. И вы вполне можете начать испытывать панику, когда поймете, что это происходит на самом деле.

    Тем не менее, эти состояния ума вскоре сменяются одержимостью и протестом. После того, как вы обдумаете, что расставание действительно происходит, вы начнете зацикливаться на прошлом, настоящем и воображаемом будущем с вашим бывшим.

    Вы разозлитесь и захотите, чтобы все вернулось на круги своя.Когда вы поймете, что этого не произойдет, вы попадете в фазу дезорганизации и отчаяния.

    Однако, как только депрессия и печаль останутся позади, вы сможете начать расти по-настоящему.

    В психологии этот этап называется интеграцией. Это когда вы действительно можете начать думать о том, как пережить расставание и стать лучше. Это означает, что вы начинаете формировать нового себя, включающего в себя все уроки, которые вы извлекли из опыта.

    Это когда нужно по-настоящему включиться в собственное развитие и начать искать ответы на вопрос, как пережить расставание.

       Связанное чтение:    7 стадий расставания и советы, как быстрее залечить раны  

    Как перестать болеть после расставания?

    Пережить расставание — долгий процесс, и на него нужно время. Остановить боль — один из первых шагов после этого. Маленькие шаги к тому, чтобы забыть кого-то или пережить расставание, могут помочь вам пройти долгий путь.

    Даже если вы решили, что не хотите давать отношениям еще один шанс, и смирились с тем, что они закончились, это не значит, что вы не будете скучать по своему партнеру или просто бросите жизнь, которую вы прожили с ним.

    Мы часто думаем, что процесс прекращения боли после расставания связан с большими вещами, но на самом деле маленькие шаги могут помочь вам восстановить себя и полностью перестать причинять боль.

       Связанное чтение:    Как преодолеть депрессию после расставания: симптомы и лечение         

    25 способов пережить расставание

    Теперь, когда вы понимаете, что эмоции и сомнения, через которые вы проходите, совершенно нормальны и ожидаемы, вы можете начать перекраивать то, как вы видите расставание и все, что за этим последовало.

    Вы можете начать составлять план того, как пережить расставание и одновременно расти как личность.

    Вот несколько полезных советов:

    1. Будьте более внимательны

    Если вам интересно, как пережить расставание, начните практиковать внимательность к своим мыслям и чувствам, так как это помогает облегчить страдания и утрату даже у неизлечимо больных пациентов.

    Согласно исследованиям, эмоциональный стресс, такой как расставание или потеря кого-то, также может ощущаться как физическая боль.

    2. Обновите свой плейлист

    Чтобы помочь вам избавиться от бывшего, вы также можете вдохновиться мотивирующей и вдохновляющей музыкой.

    Это прекрасное средство даже для самых деликатных и запутанных чувств, переживаемых после разрыва отношений.

    Связанное Чтение: Полный список из 30 лучших песен о расставании

    3. Вдохновляющие цитаты

    Еще одно отличное место, с которого можно начать и узнать, как пережить расставание, — это вдохновляющие цитаты о расставаниях, которые могут передать чужой опыт и коллективную мудрость прямо в вашу душу и помочь вам процветать.

    Цитата, которая может помочь вам почувствовать себя лучше: «Я не могу сказать, убивает ли это меня или делает меня сильнее». Поэтому, когда вы чувствуете, что расставание убивает вас, помните, что это не так. Это создает нового, более сильного и улучшенного вас.

    Еще одна фраза, которая может помочь вам почувствовать себя лучше: «Помните, что иногда не получить то, что вы хотите, — это замечательная удача». Жизнь такая, какая она есть; вы редко получаете все так, как хотели. Принятие этого факта является важным уроком, который вы должны усвоить легким или трудным путем.

    Но как только вы признаете, что не получили желаемого, вы начнете замечать, как эта ситуация открывает перед вами многие двери. Так что не бойтесь и откройте для себя все замечательные вещи, которые вас ждут.

    4. Удалить их номер, по крайней мере пока

    Шаг, который может показаться незначительным для многих людей в процессе преодоления расставания, — это удаление номера телефона вашего бывшего или отписка от него в социальных сетях. Тем не менее, это может оказать большое влияние на то, чтобы помочь вам двигаться дальше.

    Иногда, когда вы можете не думать о них, когда что-то, что они опубликовали, всплывает в вашей ленте и напоминает вам о них, и вы погружаетесь в печаль расставания. Лучше всего сохранять некоторую дистанцию, по крайней мере, какое-то время, чтобы пережить расставание.

    5. Планируйте с друзьями

    Мы часто забываем о наших друзьях, когда находимся в отношениях, поскольку общение с нашими партнерами занимает главное место в нашей жизни. Тем не менее, после расставания пообщаться с друзьями — лучший способ убедиться, что вы получите совет после расставания.

    Друзья могут напомнить вам, что вы любимы и не одиноки, и вы, вероятно, гораздо меньше будете скучать по своей потерянной любви, когда вы развлекаетесь, а не сидите дома в полном одиночестве. Близкие люди могут помочь вам понять, как пережить расставание.

    6. Занимайтесь любимым делом

    Наши хобби и увлечения очень важны, и они поддерживают нас. Если вам интересно, как пережить расставание и вырасти как личность, вернуться к тому, что вы любили делать, — это один из лучших способов найти себя после разрыва отношений.

    Возможно, вашему партнеру не нравилось заниматься ими, и вы, возможно, подсознательно перестали уделять время своим увлечениям.

    7. Прочтите обиду

    Книги способны перенести нас в параллельную вселенную, и это действительно может пригодиться после разрыва. Книги также могут преподать нам тонкие уроки, поэтому погрузиться в хорошую книгу, пока вы пытаетесь пережить расставание, — идеальная идея.

    В некоторых книгах конкретно рассказывается о том, как пережить расставание, и предлагается помощь в расставании, чтобы вы также могли прочитать их, чтобы получить больше перспективы.

    8. Новая тренировка

    Нет руководства, как справиться с расставанием. Тем не менее, согласно науке, физические упражнения делают нас счастливее. Это должно быть достаточной причиной для того, чтобы включить тренировку в свой распорядок после расставания.

    Новая тренировка поддержит вашу мотивацию, а также укрепит ваше физическое и психическое здоровье, чтобы помочь вам расти как личность.

    9. Поездки

    Путешествие помогает всем перезагрузиться. Если вы выгорели на работе или переживаете тяжелое расставание, смена обстановки — всегда отличная идея.

    Отправляйтесь в место, куда вы всегда хотели поехать, заведите новых друзей, откройте для себя новые места, и вы поймете, что в жизни есть гораздо больше, чем просто расставание или горе от того, что вы больше не общаетесь с кем-то.

    10. Вспомни, почему не получилось

    Известная вдохновляющая цитата гласит: «Иногда хорошие вещи разваливаются, чтобы лучшие вещи могли собраться вместе». Люди расстаются по многим причинам, и многие хорошие браки или отношения заканчиваются, какими бы прекрасными они ни были.

    В некоторых случаях отношения сами по себе были прекрасными, но партнеры просто разошлись, и это должно закончиться. С психологической точки зрения, когда отношения нездоровы, из них можно многому научиться. И это может быть даже легче преодолеть, независимо от того, насколько токсичным мог быть разрыв.

    Но бывшим трудно понять, почему отношения подошли к концу, и преодолеть это, если есть много прекрасных моментов, к которым можно вернуться.

    Если вы обратите внимание на то, почему вам пришлось расстаться и почему это было во благо вам обоим, это поможет вам справиться с горем из-за того, что отношения не складываются.

    11. Дайте себе время

    Когда вы уходите от разбитого сердца, первое, с чем вам нужно смириться, это то, что улучшение самочувствия не может произойти за одну ночь. Любовь — это эмоция, которая намного сильнее, чем другие чувства, которые мы испытываем ежедневно (например, гнев или радость).

    Имея это в виду, становится очевидным, что для его уменьшения также потребуется больше времени.

    Забыв кого-то, вы заметите, что первые несколько дней или недель были худшими.

    Когда эмоции свежи, намного легче с ними справиться, испытать приступы грусти, гнева или даже недоверия. Тем не менее, люди продолжают жить после расставания — через недели, месяцы или годы. Как говорится, время лечит все раны.

    12. Не отталкивай свои чувства

    По мнению психологов, одна из худших вещей, которые мы можем сделать, когда справляемся с потерей, — это игнорировать свои чувства и отвлекаться. Без надлежащего размышления невозможно двигаться вперед.

    Если тебе нужно плакать, плачь. Если вам нужно выпустить пар, найдите для этого здоровый способ (например, пробежку). Разобраться и принять расставание и свои эмоции — важный шаг на пути к переживанию расставания.

    Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы справиться со своими чувствами. Ведение дневника, общение с друзьями или обращение за профессиональной помощью — все это отличные способы справиться с травмирующими последствиями разрыва отношений.

    Вы также можете обнаружить, что медитация или чтение нужной книги могут помочь вам пережить расставание.

    13. Попрощайтесь

    В какой-то момент наступит момент принятия, когда вы будете готовы попрощаться. И совершенно нормально оставить прошлое в прошлом. На самом деле, это может оказаться одной из самых освобождающих вещей, которые вы делаете!

    Вы можете задаться вопросом, почему расставание так тяжело, но тот факт, что вы должны отпустить его, остается и также облегчит вам жизнь. Так что, если вы готовы к закрытию, не сомневайтесь.

    Делайте то, что считаете нужным — будь то последний разговор с бывшим, избавление от обручального кольца, отправляйтесь в одиночное приключение или даже просто измените свой статус отношений на Facebook.В конце концов, это позволит вам чувствовать себя в гармонии с собой.

    14. Не закрывайтесь от новой любви

    Иногда конец отношений кажется концом всей романтики. И, конечно же, вам может потребоваться некоторое время, чтобы снова быть готовым любить. Но это не значит, что момент не наступит.

    Однако, чтобы принять это обеими руками, вам нужно убедиться, что вы готовы начать что-то новое, жизнь после разрыва. Прежде чем начинать свидания, убедитесь, что вы приняли расставание и дали себе время на восстановление.

    Убедитесь, что вы честны с собой и своим новым партнером, а также что вы ясно представляете свои потребности и условия. Не позволяйте себе думать, что вы слишком привередливы или слишком долго лечитесь от разрыва. Каждый движется в своем собственном темпе, так что уважайте свой собственный.

    15. Берегите себя

    Наконец, переживая расставание, не забывайте следить за своим здоровьем в этот непростой период. Иногда чувство эмоциональной перегруженности может заставить нас забыть о важности заботы о своем теле.

    Если вы недавно расстались, постарайтесь уделять немного больше внимания своему физическому состоянию.

    Хорошо питайтесь, не отказывайтесь от режима тренировок и старайтесь соблюдать гигиену сна.

    Следите за поведением, таким как обращение к алкоголю, наркотикам или еде для утешения, а также за признаками депрессии.

    16. Создание доски визуализации

    Одна из многих вещей, которые нужно сделать после расставания, включает в себя представление жизни без вашего партнера.Создайте доску желаний того, какой вы хотите видеть свою жизнь без отношений, которые уже закончились.

    Видение будущего помогает вам с нетерпением ждать чего-то и дает надежду. Это также поможет вам сделать небольшие шаги в этом направлении и стать лучше как личность.

    17. Установить режим

    Распорядок дня может помочь вам пережить плохие дни, когда вы чувствуете, что стены смыкаются вокруг вас.

    Назначьте время для пробуждения, принятия душа, определенных дел, и вы поймете, что прожить день станет легче.Иногда все дело в этом.

    18. Зарегистрируйтесь в приложении для знакомств

    Хотя вы можете скептически относиться к возобновлению отношений сразу после расставания, вы все равно можете зарегистрироваться на одном из них, чтобы рассмотреть свои варианты.

    Убедитесь, что вы четко понимаете свою эмоциональную доступность, а также не торопитесь, если начнете с кем-то встречаться.

    19. Вести дневник

    Один из лучших способов взять под контроль свои мысли — выпустить их наружу.Возможно, вы не всегда сможете высказать свои мысли вслух друзьям, семье или даже своему психотерапевту.

    Поэтому рекомендуется вести дневник. Это поможет вам записать свои чувства, а также может послужить хорошим индикатором прогресса, когда вы начнете поправляться и двигаться дальше после разрыва.

    20. Разберитесь с терапевтом

    Если вы чувствуете, что расставание сильно повлияло на вас, и вы видите, что ваше психическое здоровье ухудшается из-за этого, нет ничего лучше, чем обратиться за профессиональной помощью.

    Психотерапевт может помочь вам лучше справляться со своими эмоциями, а также дать вам возможность лучше понять свой разум.

    21. Прости

    Независимо от того, были ли вы тем, кто расстался с ними, или они расстались с вами, или даже если вы взаимно согласились расстаться, есть вероятность, что вы можете держаться за какое-то недовольство отношениями.

    Всякий раз, когда вы будете готовы, простите их и себя, даже если вы думаете, что то, что они сделали, не было оправдано, и даже когда они никогда не извинились перед вами.Понимание того, что сдерживание обиды только усложняет вам жизнь, поможет вам двигаться дальше с изяществом.

    22. Не теряй себя из виду

    Легко потерять себя в отношениях, особенно когда ты слишком сильно любишь. Однако, когда вы пытаетесь уйти от разрыва, важно получить представление о себе и не упускать из виду личность, которой вы являетесь.

    Вас определяет не человек в вашей жизни, а ваши достижения и черты характера.

    23. Не злоупотреблять алкоголем или психоактивными веществами

    Когда мы переживаем тяжелые времена в нашей жизни, мы хотим убежать от реальности. Это может быть верным, даже когда мы боремся с тяжелым расставанием.

    Возможно, вы захотите прибегнуть к помощи веществ или алкоголя, чтобы заглушить боль, но лучше понимать, что это может только ухудшить вашу жизнь.

    24. Не будьте слишком строги к себе

    Чтобы пережить расставание, нужно время, и оно может быть еще хуже, если вы слишком строги к себе.Позвольте себе лечиться в своем собственном темпе и не устанавливайте себе временные рамки. Не корите себя, если вы пропустили их или чувствуете себя не лучшим образом.

    Признайте свои чувства, если вы пытаетесь забыть кого-то.

    25. Обустройте свое пространство

    Если вы ищете эффективные советы, как пережить расставание, возможно, это один из самых недооцененных. Живете ли вы в маленькой студии или в большом доме, переделайте свое пространство, по крайней мере те области, в которых вы проводите время или с которыми ежедневно взаимодействуете.

    Удалите вещи, которые напоминают вам о ваших прошлых отношениях, и постарайтесь наполнить их новыми впечатлениями и новыми воспоминаниями. Это поможет вам постепенно удалить эту часть своей жизни и перейти к лучшим временам.

       Похожие чтения:    Как справиться с расставанием  

    Пришло время найти себя

    Пережить расставание может быть непросто, и лучший способ пережить это — прислушаться к своему телу и сердцу.Потратьте время и приложите усилия, чтобы позволить себе исцелиться. Не стесняйтесь просить о помощи в переживании разрыва.

    Важно понимать, как это может повлиять на ваше тело и ваш разум. Признавайте, уважайте, обращайтесь к своим эмоциям и не чувствуйте себя обязанным двигаться дальше прямо сейчас. Это нормально быть не в порядке.

    Со временем ваша печаль пройдет, как и любое чувство гнева, потери или предательства. И наступит момент, когда вы сможете принять прошлое.

    Посмотреть на все, что вы приобрели и чему научились на своем опыте – хорошем и плохом.

    Как только этот момент наступит, вы поймете, что продвинулись дальше. И в будущем вы станете сильнее, мудрее и готовы снова инвестировать в отношения.

          

    Стресс и депрессия после расставания — у меня были отношения

    У меня были отношения с кем-то, кто был старше меня.Она тоже была замужем, как и я. У нас с ней была очень насыщенная и страстная сексуальная жизнь. Но все остальное отстой. Она была со своим мужем, и был еще один парень, с которым она встречалась. У нее также был разрыв недавно, прежде чем она встретила меня. Буквально за пару месяцев до расставания она сказала мне, что не может разговаривать по звонкам и сообщениям, так как есть вероятность, что телефон отследят. Это случилось внезапно. После этого нужно встречаться и заниматься сексом, но никаких разговоров..никаких контактов после этого. Я чувствовал себя использованным… усталым… Я решил прекратить это 2 месяца назад.Теперь я чувствую себя подавленным… Я чувствую себя несчастным, когда думаю о том, что она занимается физическими упражнениями с кем-то еще или встречается с кем-то еще. Мне снятся кошмары, и я чувствую, что должен позвонить ей и оскорбить. Последние два месяца я плохо сплю. Мысль о том, что она мне изменила, убивает меня. Меня иногда посещают суицидальные мысли. Пожалуйста помоги.

    29 просмотров в

    Как насчет вашей жены.. Разве ее не обманывали все это время.. По крайней мере, отныне отдавай и будь на 100 % для своей семьи. Используйте эту фазу этого разрыва, чтобы работать над своей супружеской жизнью..

    Советы по здоровью

    Ответил

    Дайте другим знать, если этот ответ был полезен

    Этот ответ был полезен?

    ДА НЕТ

    Не нашли ответ на свой вопрос?

    Поговорите с опытным врачом онлайн и получите ответы на свои вопросы о здоровье всего за 5 минут.

    Проконсультируйтесь с врачом

    Сейчас на сайте

    Здравствуйте, это хороший признак того, что вы хотите решить свою проблему. Человеческий разум уже сложен, и вы, как женатый мужчина, были вовлечены в физические отношения вне брака. Это усложняет. Вам нужна профессиональная помощь.

    Следующие шаги

    Срочно обратитесь к психологу.

    Советы по здоровью

    Займитесь тем, что вам нравится делать. Проводите время с детьми, если они у вас есть. Не оставайтесь в одиночестве, но среди членов семьи.

    Ответил

    1/1 человека нашли это полезным

    Этот ответ был полезен?

    ДА НЕТ

    Спасибо, что обратились за помощью.Человеческие отношения — это тернистый путь, по которому нам всем приходится идти, и хотя все, что нам нужно, — это безопасность и уверенность, иногда это бывает труднее всего.

    Следующие шаги

    Учитывая вашу историю отношений с этим человеком, вы должны сначала четко определить свои ожидания и то, насколько вы заинтересованы в чем-то подобном. Романтические или сексуальные отношения с несколькими партнерами во многих случаях являются признаком проблем с психическим здоровьем.Леди, которую вы упомянули, возможно, переживает что-то, о чем она еще не говорила. Имея это в виду, пожалуйста, проведите онлайн-сессию со мной или с любым психологом-консультантом по вашему выбору, чтобы поговорить о своих чувствах и о том, как вы можете остановить себя от чувства и эмоциональной боли.

    Советы по здоровью

    Не вините себя ни за что из этого, а также поймите, что вам не нужно развивать в себе ненависть или оскорбительные чувства к кому-либо, потому что это только вызовет у вас чувство горечи и депрессии.

    Ответил

    1/1 человека нашли это полезным

    Этот ответ был полезен?

    ДА НЕТ

    Здравствуйте, Рад узнать, что вы хотите обратиться за помощью, с расставанием нелегко справиться, это эмоционально подавляет вас.Консультации помогут, и некоторые области необходимо изучить больше.

    Следующие шаги

    Проконсультируйтесь с клиническим психологом для детального осмотра и оценки

    Ответил

    1/1 человека нашли это полезным

    Этот ответ был полезен?

    ДА НЕТ

    Привет, кажется, тебя очень беспокоят твои прошлые отношения.Вы физически и эмоционально связаны с прошлыми отношениями. Кажется, ты не в состоянии справиться с разрывом ее отношений. Ты хочешь ее для своих нужд. Вам нужно обратиться за консультацией, чтобы продолжить изучение и сделать себя сильным, чтобы справиться с любыми жизненными критическими сценариями.

    Ответил

    1/1 человека нашли это полезным

    Этот ответ был полезен?

    ДА НЕТ

    Я понимаю, насколько неприятным может быть для вас этот опыт.Есть много чувств, которые всплывают на поверхность в вашем конкретном случае. Вы чувствуете себя покинутым кем-то, кого вы полюбили. Она была с вами, ее мужем и еще одним человеком, что заставляло вас чувствовать, что вы в некотором смысле «недостаточны» для нее, и причиняло вам много страданий — настолько, что вы порвали с ней отношения, потому что она связывался с тобой только для секса, но не жаждал той связи, которую ты сделал. Пока у вас были чувства к ней, она была эмоционально недоступна. Вы злитесь на то, что она каким-то образом «использовала» вас и заставила чувствовать себя грустным и подавленным.Вам также грустно, что она не хотела вас и вашу компанию так, как вы хотели ее. Вы также чувствуете ревность, когда думаете о ней с кем-то еще. В общем, вы чувствуете себя дураком, как будто вас использовали и обманули. Все, что вы чувствуете, имеет значение, и любой в вашей ситуации будет чувствовать то же самое. Важно, чтобы вы проработали эти эмоции в терапии и преодолели их раз и навсегда. Вот что нужно делать, когда вы чувствуете себя подавленным: 1. Направьте свою энергию на что-то позитивное, например, на тренировку или на то, что приносит вам удовольствие.2. Понимание того, почему вы обижены. 3. Написать ей письмо (с ручкой и бумагой) и сказать все, что вы хотите ей сказать. После того, как вы закончите его писать, просто сожгите его и смотрите, как он горит. Если вы все еще женаты, есть признаки того, что в ваших отношениях чего-то не хватает, что заставило вас искать роман. Важно установить связь с вашим нынешним партнером и удовлетворить ваши потребности.

    Следующие шаги

    Проконсультируйтесь с психологом.

    Ответил

    1/1 человека нашли это полезным

    Этот ответ был полезен?

    ДА НЕТ

    Отказ от ответственности: содержание не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его поиск из-за чего-то, что вы прочитали на этом сайте.

    Отказ от ответственности: содержание не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего состояния здоровья.Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его поиск из-за чего-то, что вы прочитали на этом сайте.

    Терри Треспичио — Женатый мужчина помог мне пережить разрыв…

    Недавно я убил растение. Или, что более важно, смотрел, как он умирает. Ни то, ни другое не заставляет меня чувствовать себя лучше.

    Это был большой великолепный тропический папоротник, на который я потратил немало денег до пандемии. Я вытащила его из магазина, загрузила на заднее сиденье машины человека, с которым только что начала встречаться (большой балл за это усилие).

    Затем, всего несколько месяцев назад, то, что когда-то было пышным и цветущим, начало увядать. Он как будто потерял свою гордость, свой позвоночник, свой интерес к жизни. Один из стеблей согнулся почти пополам.

    Что случилось?! Я поливала его, регулярно опрыскивала. Вроде так хорошо рос.

    Наконец, я должен был признать, что все кончено.

    Потом тот же мужчина, теперь уже мой парень, помог мне вытащить растение из горшка.

    И вот тогда я понял проблему.Он был полностью привязан к корням. Я поднял его, и вместе с ним пришла вся грязь.

    Еще более душераздирающе: его корни начали расти из дна, как пальцы или руки, торчащие из тюремной решетки, отчаянно нуждаясь в большем пространстве, большем пространстве.

    Иногда, когда нам говорят выйти из нашей зоны комфорта, мы думаем, что это означает, что мы должны сделать что-то сумасшедшее.

    Но мы забываем, что иногда самое неудобное — это… оставаться на месте.

    Комфорт может быть вместе с расширением.С ростом.

    Иногда растяжка и создание большего пространства — это именно то, что принесет нам больший комфорт и гораздо больший потенциал — плюс возможность сосредоточиться. Потому что вы не можете сосредоточиться, когда вам тесно.

    Я веду семинар, который начнется завтра, под названием «Расширьте свою зону комфорта», который пройдет 2–4 февраля.​

    И честно? Это может не подойти вам, не сейчас, может быть, никогда. Я понимаю.

    Но… что, если это так?

    Этот горшок слишком мал? Вы тайно ощупываете по краям больше места, спасательный люк?

    Что, если следующие несколько дней позволят вам изучить его по-настоящему, представить, что произойдет, ЕСЛИ.

    Возможно, Вселенная расширяется, но ваше расписание — нет. Вы должны потребовать время, если хотите его использовать.

    Еще не поздно! Действительно. Для всего.

    Не высыхать в горшке.

    http://territrespicio.com/expand

    Ссылка в био. #Мастерская #Творчество #Возможность #Писатели #Письмо #ВладелецБизнеса #Предприниматель

    Почему расставание на самом деле тяжелее для мужчин

    Карр, Д. 2004. «Желание встречаться и вступать в повторный брак среди пожилых вдов и вдовцов.Журнал Брака и Семьи 66(4): 1051-1068.

    Корра, Мамади, Шеннон К. Картер, Дж. Скотт Картер и Дэвид Нокс. 2009. «Тенденции семейного счастья в зависимости от пола и расы, 1973–2006 годы». Журнал семейных проблем 30 (10): 1379-1404.

    Дэвидсон, Л. 2001. «Вдовство в позднем возрасте, эгоизм и выбор нового партнерства: гендерная перспектива». Старение и общество 21(3): 297-317.

    Диттами, Джон, Марриетта Кеккейс, Иво Махачке, Станислав Катина, Йозеф Цайтльхофер и Герхард Клёш.2007. «Половые различия в реакциях на сон в паре и сон среди людей». Сон и биологические ритмы 5(4): 271-276.

    Англия, Паула, Пол Д. Эллисон и Лиана С. Сэйер. 2014. «Когда у одного из супругов роман, кто, скорее всего, уйдет?» Демографические исследования 30:535-546.

    Общее социальное обследование, 1972–2012 годы. http://sda.berkeley.edu/cgi-bin/hsda?harcsda+gss12

    Hemminki, K., and X. J. Li. 2003. «Образ жизни и рак: влияние вдовства и развода.” Эпидемиологические биомаркеры и профилактика рака 12(9): 899-904.

    Хьюитт, Белинда, Марк Вестерн и Джанин Бакстер. 2006. «Кто решает? Социальные характеристики того, кто инициирует развод?» Журнал брака и семьи 68 (5): 1165-1177.

    Калмийн, Маттейс и Анне-Ригт Поортман. 2006. «Его или ее развод? Гендерный характер развода и его детерминанты». Европейский социологический обзор 22(2):201-214.

    Колвес, Каин, Наоко Иде и Дейго Де Лео.2010. «Суицидальные мысли и поведение после развода: гендерные различия». Журнал аффективных расстройств 120 (1-3): 48-53.

    Лэмпард, Ричард и Кей Пеггс. 1999. «Повторное партнерство: значение отцовства и пола для сожительства и повторного брака среди бывших женатых». Британский журнал социологии 50 (3): 443-465.

    Речек, Коринн и Дебра Амберсон. 2012. «Гендер, поведение в отношении здоровья и интимные отношения: лесбиянки, геи и натуралы.»Социальные науки и медицина 74(11):1783-1790.

    Рендалл, Майкл С., Маргарет М. Веден, Мелисса М. Фавро и Хилари Уолдрон. 2011. «Защитный эффект брака для выживания: обзор и обновление». Демография 48(2): 481-506.

    Робардс, Джеймс, Мария Эвандру, Джейн Фолкингем и Афина Влачантони. 2012. «Семейное положение, здоровье и смертность». Матуритас 73 (4): 295-299.

    Стэк С. и Дж. Р. Эшлеман. 1998 г. «Семейное положение и счастье: исследование 17 стран».Журнал брака и семьи 60(2): 527-536.

    Ву, З., М.Дж. Пеннинг, М.С. Поллард и Р. Харт. 2003. «»В болезни и здравии» — считается ли сожительство?» Журнал семейных проблем 24 (6): 811-838.

    Янг, Ларри Дж. и Брайан Александр. 2012. «Химия между нами: любовь, секс и наука о притяжении». Лондон: Книги пингвинов.

    СПРОСИТЕ ЭЛЛИ: Мужчине легче пережить расставание, чем смерть жены

    В: Когда моя мать умерла шесть лет назад, мой отец, которому тогда было 75 лет, потерял волю к жизни.Он продал свой бизнес, сказав, что не может работать, потому что все время плачет.

    Я чувствовала за него тоску, ежедневно проверяла его и настаивала, чтобы он присоединялся ко мне и моему мужу/детям за ужином, когда это было возможно.

    Год спустя его голос и манера поведения внезапно поднялись. Он признался, что к нему обратилась бывшая клиентка. Они несколько раз встречались за кофе; ему нравилось ее общество. Моя семья испытала такое облегчение и пригласила его пригласить ее на ужин.

    Большим сюрпризом было то, что она была намного моложе папы (на 18 лет, как мы выяснили).Они стали парой, живя порознь. У нее был женатый сын в возрасте около 20 лет и дочь в университете.

    Но вскоре было много совместного проживания в заграничных поездках в Италию (ее родина) и Францию ​​(его любимая).

    Он был самым радостным из всех, кого мы видели за последние годы, потому что мама была больна задолго до своей смерти.

    Все изменилось, когда папе исполнилось 80 лет. Возможно, это число напугало ее семью, поскольку COVID был ее предлогом для ухода, хотя они вместе изолировались с самого начала пандемии.

    Она сказала, что «беспокоится» о своих детях, скоро будет внук. Это было окончено.

    Как не дать папе снова погрязнуть в одиночестве и слезах?

    — Обеспокоенная дочь

    A: Продолжайте поддерживать и заботиться о нем, а также поддерживать связь с семьей.

    Эта потеря была огромным разочарованием, но не шла ни в какое сравнение со смертью твоей матери, которая резко изменила его жизнь.

    Теперь он старше и мудрее, хотя и не признает последнего.Товарищ вывел его из отчаяния. Теперь он знает, что можно возобновить некоторое общение со старыми друзьями и, возможно, найти новых.

    Пандемия по-прежнему требует от него соблюдения некоторых ограничений, учитывая его возраст. Но он может присоединиться к онлайн-группам по интересам — мост? шахматы? Чаты на французском языке? – и да, даже онлайн-знакомства.


    В: Я мужчина, 53 года, моей жене 21 год, 52 года. У нас не было близости пять лет.

    Она утверждает, что у нее физические проблемы из-за менопаузы, но не хочет ничего обсуждать.

    Наш единственный ребенок в высшем образовании всегда был нашим главным общим интересом. Я не вижу смысла оставаться в браке после того, как мы с женой останемся единственными людьми, живущими вместе.

    Это похоже на деловое соглашение с соседом по комнате. Любые идеи?

    — Мрачное будущее

    A: Вы видите менопаузу вашей жены как барьер между вами, но я вижу проблему в самих отношениях.

    В течение пяти лет она блокировала обсуждение своих физических проблем. Это на ней.

    Но проявляли ли вы заботу о ее состоянии, поощряли ли ее обращаться за медицинской помощью, использовали ли нежный контакт для утешения, а не только для секса?

    Если нет, то подумайте, как расставание может повлиять на ваши отдельные отношения с ребенком.

    Пары должны иметь эмоциональные связи, как для близости, так и для того, чтобы быть семьей.


    Отзыв об отношении женщины к мужу, поддерживающему отношения с бывшим 30 лет назад (12 января):

    Читатель: Думать, что ваш партнер не должен связываться с бывшим в день его рождения или оставаться друзьями, показывает неуверенность в том, как автор письма воспринимает их собственные отношения.

    Смешно и незрело думать, что ты не выносишь дружбы с бывшим.

    Я очень уважаю парня в этой ситуации. Он звучит как настоящий мужчина, человек с характером. Возможно, она должна быть этому рада.

    — Не осуждаю ее


    Ответ на жалобу мужчины на то, что женщина отвергает его ухаживания и «держит собаку на коленях и гладит ее», когда он у нее в гостях (4 января):

    Он думал, что у нее был неудачный брак.Вы предположили, что она «прячется за своей собакой и своими страхами», и посоветовали ему уважать ее частную жизнь.

    Возможно, это правда. Но я сомневаюсь в надежде на хорошие отношения между ними, поскольку он мало уважает собаку, которая может быть ее главным источником эмоциональной поддержки.

    Домашние животные вносят огромный вклад в жизнь тех, кто их любит. Они могут укрепить уверенность в себе у тех, кому ее не хватает, принести искупление тем, кто сбился с пути, и радость тем, чья жизнь ограничена болезнью или немощью.

    Если он действительно заинтересован в этой женщине, он должен понять/принять, что ее собака в настоящее время вносит гораздо больший вклад в ее жизнь, чем он.


    Совет дня от Элли:

    • Смерть любимого спутника жизни — это переход. Более поздние новые отношения — это подарок, а не замена.

    Читайте Элли с понедельника по субботу. Присылайте вопросы об отношениях на [email protected]. Подпишитесь на @elliadvice.

    Сложности каминг-аута в прямых отношениях

    Неверность и прощение: сложности откровенных отношений
    Лорен А.Олсон, доктор медицины, DLFAPA

    Все отношения имеют правила, но иногда эти правила нарушаются. Когда мы находимся в отношениях, мы ожидаем, что наш партнер будет помнить о наших интересах, даже если он или она испытывает искушение игнорировать правила. Когда правила нарушаются, правонарушитель может быть призван к ответу за свое поведение. Сексуальная неверность является воплощением «нарушения правил» и может разрушить или положить конец значимым отношениям.

    Я кое-что знаю о нарушении правил, потому что я была замужем с двумя детьми, когда неожиданно влюбилась в мужчину.Внезапно в моей голове все изменилось, и я перешел от мысли, что я натурал, к осознанию того, что я гей; ничто другое не могло объяснить то, что я чувствовал.

    По большинству показателей мой брак был удачным. Мы с женой были лучшими друзьями и вели приемлемую сексуальную жизнь. Незадолго до того, как я открылся жене, она и понятия не имела о моем конфликте по поводу моей сексуальной ориентации.

    Исследования геев часто фокусировались на верности и способности поддерживать долгосрочные отношения.При этом о мужчинах, практикующих секс с мужчинами (МСМ), почти ничего не написано. Эти мужчины считают, что они слишком натуралы, чтобы быть геями, но другие считают их слишком гомосексуальными, чтобы быть гетеросексуалами. Многие из них женаты.

    В Сексуальная изменчивость: понимание женской любви и желания Лиза Даймонд, доктор философии, написала, что пол женского сексуального желания может быть изменчивым, но исследователи в целом согласны с тем, что мужские гомосексуальные влечения никогда не меняются и могут становиться сильнее. через некоторое время.

    По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, около 7% мужчин имеют половые контакты с мужчинами, но, по оценкам, геи составляют около 4% населения. Эти цифры показывают, что около 3% мужчин занимаются сексом с мужчинами, хотя и не считают себя геями. Исследование, опубликованное в 2006 году в Annals of Internal Medicine , показало, что почти 10% опрошенных мужчин в Нью-Йорке, которые были идентифицированы как натуралы, занимались сексом исключительно с мужчинами, и почти 10% женатых мужчин имели секс. с другим мужчиной в предыдущем году.

    Если мы примем эти проценты как достоверные, число МСМ, называющих себя гетеросексуалами, может быть больше, чем число мужчин, идентифицирующих себя как геев. За исключением случайного разоблачения некоторых высокопоставленных лиц, эти люди практически невидимы.

    Проблемы каминг-аута МСМ
    Хотя кажется, что люди все чаще и моложе признаются в каминг-ауте, по разным причинам многие МСМ не видят возможности каминг-аута.Ранняя литература о ЛГБТ описывала каминг-аут как линейный процесс, обычно завершающийся к середине 20-х годов. Однако для МСМ, ведущих гетеросексуальную жизнь, каминг-аут является сложной задачей. Это подобно парусному кораблю, который лавирует от порта к порту в открытом море и при сильном ветре. МСМ не выходят, потому что не считают себя геями и не хотят жертвовать привилегиями быть гетеросексуалами.

    На решение оставаться в шкафу больше влияет страх потери, чем перспектива потенциальной выгоды.МСМ могут называть себя бисексуалами или «любопытными». Они занимаются гомосексуальным поведением, но сопротивляются принятию гомосексуальной идентичности, потому что не могут идентифицировать себя со стереотипом. Некоторые гей-активисты критикуют МСМ за то, что они не актуализируются. Терапевтам важно понимать, что «быть геем» и «быть геем» — не одно и то же, и клиент может быть далек от того, чтобы принять гей-идентичность.

    Первый вопрос, на который необходимо ответить при терапии МСМ, звучит так: «Как бы вы собирались прожить свою жизнь, если бы гомосексуальное влечение никогда не исчезло?» Следующий шаг — бросить вызов ожиданиям потенциальных убытков и прибылей, которые могут возникнуть в результате раскрытия информации.Клиенту МСМ следует помочь понять, что он может выбрать откровение только ограниченным образом. Если клиент поднимает вопрос о «конверсионной терапии», он должен быть проинформирован о том, что в документах с изложением позиций национальных ассоциаций, представляющих социальных работников, психологов, психиатров и педиатров, говорится, что конверсионная терапия не только неэффективна, но и может быть весьма вредной. .

    Однако в некоторых обществах каминг-аут невозможен. Многие мужчины, с которыми я переписывался, говорили мне: «Пожалуйста, избавь меня от этой муки.Один молодой африканец сказал: «С таким же успехом я могу убить себя сейчас, потому что, если кто-нибудь узнает обо мне, меня убьют». Один молодой китайский студент сказал, что как старший сын его культура требует, чтобы он женился и заботился о своих родителях. Он чувствовал, что не может отказаться от этих обязательств. Он спросил, следует ли ему жениться, даже если он не может заниматься сексом с женщиной.

    Разочарование из-за сексуальной неверности
    Сексуальная неверность не является крайним предательством; ложь, используемая для прикрытия преступления, наносит гораздо больший ущерб.Пострадавший супруг испытывает смесь эмоций: гнев, обиду, праведное негодование и желание отомстить. Ложь подрывает доверие, которое должно стать основой успешных отношений.

    Супруги часто начинают подозревать измену, потому что что-то нарушает нормальное повседневное функционирование их отношений. Преступник может быть зол, критичен или недоволен. Он может вести себя виновато, тревожно или отчужденно. Внимание, в том числе сексуальное, может снижаться или, по сути, повышаться.

    Хранить верность в отношениях сложно для многих пар, как гетеросексуальных, так и гомосексуальных. Друзья обычно говорят пострадавшему супругу: «Избавься от него. Один раз мошенник, всегда мошенник», и есть некоторые данные, подтверждающие этот вывод. Около 60% мошенников совершают повторные преступления. Поскольку гомосексуальные влечения никогда не исчезнут, число МСМ может быть еще выше. Когда супруга обнаруживает повторяющуюся измену, это посылает ей сообщение о том, что обидчик не сожалеет о проступке и всерьез не намерен измениться.

    «Кевин» — мужчина около 50 лет, женат, имеет двоих детей. Его жена начала подозревать, что он интересуется мужчинами, и искала улики его обмана. Она нашла в сети его имя и адрес гей-чата и начала посылать ему электронные письма, как если бы она была мужчиной, заинтересованным в «свидании». Не зная, что сообщения на самом деле были от его жены, Кевин договорился встретиться с «ним» за кофе.

    При столкновении с этим Кевин идеально извинился перед своей женой.Он выразил свою вину и признал, что то, что он сделал, было неправильным. Он не оправдывался и не оправдывался за то, что обидел ее, говоря своей жене, что она имеет полное право чувствовать себя обиженной. Жена Кевина неохотно отправила его «на испытательный срок». Он занял покорную позицию в отношениях, что привело к полному изменению динамики власти в их отношениях. Он пообещал перестать встречаться с мужчинами, но не стал.

    Предатель может полагать, что его признание стерло его вину. Он может утверждать, что его намерения были благими и что он солгал своей супруге, чтобы защитить ее.Он может полагать, что его поведение было непреднамеренным или вызвано смягчающими обстоятельствами; следовательно, это должно быть простительно.

    Поскольку риск повторного совершения преступления настолько высок, терапевт захочет изучить эти вопросы с гетеросексуальным супругом: «Почему ты соглашаешься на такое малое? Готовы ли вы к унижению публичного разоблачения незаконной гомосексуальной активности вашего супруга?»

    Откровение может привести к неуважению общественности и потере социального статуса.Такой позор может вызвать чувство ненависти и желание спрятаться или убежать. В некоторых случаях гетеросексуальная супруга очень неэффективно цепляется за свои отношения с МСМ, что является отражением ее собственного отсутствия вложений в отношения.

    Пары на терапии
    Неверность возникает как в гетеросексуальных, так и в гомосексуальных отношениях. В любом случае важнейшие вопросы преодоления кризиса следующие:

    • степень приверженности отношениям;

    • тяжесть правонарушения;

    • степень искренности извинений правонарушителя;

    • примирительное поведение;

    • способность прощать; и

    • личности каждого человека.

    В Secret Historian автор Джастин Спринг написал: «Если человек не хочет подавлять свою природу и все же боится ее выразить, что ему делать?» Работая с парами, в которых один из членов является МСМ, основной вопрос заключается в том, должны ли они оставаться в браке, учитывая постоянство его борьбы с гомосексуальным влечением. Когда пары намерены оставаться в браке, вопрос звучит так: «Готовы ли вы каким-то образом изменить правила отношений, чтобы разрешить какое-то однополое самовыражение вне брака?» Любое обсуждение изменения правил должно включать исследование безопасного секса.

    Если пара не готова изменить правила, вопросы звучат так: «Можете ли вы по-настоящему простить своего супруга? Какие будут последствия, если это повторится?» Если пара решит остаться вместе, на восстановление доверия могут уйти годы. Преступник должен искренне сожалеть и сожалеть о той боли, которую он причинил жене. Он должен заверить ее, что оскорбление было отклонением от нормы, а не следствием недостатков в отношениях. Он должен взять на себя ответственность за то, что произошло.Но его попытки подавить гомосексуальное влечение могут вызвать у него печаль, депрессию, мысли о самоубийстве, злоупотребление наркотиками и алкоголем и другие виды саморазрушительного поведения.

    Терапевт должен изучить следующие вопросы с этими клиентами:

    • Какие правила были нарушены?

    • Существуют ли степени нарушений? Насколько это серьезно?

    • Насколько жаль «достаточно жаль»?

    • Когда, если вообще когда-либо, можно снова полностью доверять?

    Все отношения имеют правила; правила нарушены.Для гетеросексуальной супруги два шага составляют основу прощения: во-первых, должно произойти освобождение от негативных последствий предательства ее партнера, а во-вторых, она должна быть в состоянии испытать некоторое чувство сочувствия к боли, которую испытывает МСМ. Терапевт должен помочь клиентам усилить чувство сопереживания, которое каждый член пары испытывает к боли другого.

    Независимо от того, остаются ли они вместе или порознь, по мере того, как гетеросексуальный супруг развивает чувство сочувствия к борьбе МСМ, это может привести к более позитивному межличностному поведению, уменьшить желание отомстить и повысить мотивацию к примирению.Для гетеросексуальной супруги устранение посягательства на ее самооценку будет означать изменение причинно-следственной связи обиды; она должна перестать винить себя или своего супруга. Преступник также должен уметь видеть себя ее глазами.

    Мы ожидаем, что наш партнер всегда будет учитывать наши интересы, но реальность такова, что правила иногда нарушаются. Без прощения предательство подорвет значимые отношения. Прощение не может прийти без сочувствия. Без прощения пара может остаться связанной ненавистью, даже если они разойдутся и разведутся.Писатель, специалист по этике и теолог Луис Б. Смедес сказал: «Прощение того, что мы не можем забыть, создает новый способ помнить. Мы превращаем память о нашем прошлом в надежду на наше будущее».

    — Лорен А. Олсон, доктор медицинских наук, автор книги «Наконец-то : отпустить жизнь прямо», — частный психиатр в Де-Мойне, штат Айова. Он является заслуженным членом Американской психиатрической ассоциации и лауреатом премии «Образцовый психиатр» от Национального альянса по борьбе с психическими заболеваниями.Олсон вышел, когда ему было 40 лет, после 18-летнего брака. Сейчас он состоит в законном браке с Дугом Мортимером, его партнером на протяжении 24 лет.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты:
    <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>