Как пережить развод мужчине: Как пережить развод мужчине: ru_psiholog — LiveJournal

Как пережить развод мужчине: ru_psiholog — LiveJournal

03031977 (03031977) wrote in ru_psiholog,
2015-08-11 23:41:00

• Работа не волк?

  Здравствуйте. Решила возобновить борьбу со своей давней знакомой — депрессией. Мне скоро 31 год, живу с родителями. Пока моих сбережений хватает…

• Processing

  Модеративный пост, в комментариях к которому участники ру_психолог обсуждают то, что вызвало у группы сильный эмоциональный отклик, заставило…

• Силы воли не существует

  Конечно, в ответ на заголовок можно посоветовать не судить по себе. Если у меня нет силы воли, это не значит, что у других тоже. Однако мне сама…

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

Как мужчине пережить развод | И про это

Наше общество таково, что при разводе больше сочувствия уделяется женщине. Она, мол, одна с детьми осталась, горемычная, а он, муд@к, живет в свое удовольствие. Но это не всегда так. Часто мужчина остается один на один со своими переживаниями. А он ведь действительно остается один после развода. Если детей поровну не поделили, конечно.

Развод по мужчине бьет сразу с нескольких позиций

Самооценка

Сложно принять, что тебе «наставили рога». В мужском обществе – это сродни несмываемому пятну позора. В то время как к жене, которой изменили, отношение совершенно другое. Ей сочувствуют.

Самолюбие

Мужчине сложно пережить обвинения экс-благоверной в том, что он был недостаточно хорош в различных сферах деятельности: мало зарабатывал, мало уделял внимания и т.д. и т.п.

Самореализация как Родителя

В подавляющем большинстве случаев после развода дети остаются с матерью, которая, в зависимости от исхода развода и личных интересов, контролирует их времяпровождение с экс-супругом и может его существенно ограничить. Кроме того, с появлением другого мужчины, он будет иметь большее влияние на их воспитание.

Финансовая подоплека

У нас не только рождение и смерть – дорогостоящий процесс. Развод тоже недешевый. Особенно, если есть что делить, и нужны услуги адвоката. Не стоит и забывать о давлении общества, когда все «нужно оставить жене и детям».

По статистике, инициаторами развода чаще становятся женщины – 67% от общего числа. Мужчины до конца не верят в происходящее и пытаются вернуть все на круги своя.

Как выйти из ситуации после этого страшного для мужчины слова «развод»?

Во-первых, не стоит паниковать и пытаться достучаться до супруги. Женщина сгоряча такие вещи не делает. Наверняка, она уже все обдумала, при том давно. Есть резон спокойно собрать вещи и оставить ее на некоторое время одну, дабы смогла ощутить все прелести жизни в одиночку.

Во-вторых, не стоит названивать первые пару месяцев. Если звонит жена, разговор должен быть нейтральным, суто по делу или о детях. На предложение «Обсудить ситуацию» стоит ответить отказом. Не рубите сгоряча. Если и звонить кому-то, то только детям.

В-третьих, не ввязывайтесь в новые отношения. Она может оказаться хуже жены, и тогда будете жалеть. Или лучше. Тогда можно наломать дров, избавив в приступе восторга супругу от своего присутствия. О чем впоследствии будете горько раскаиваться.

В-четвертых, нужно поработать над ошибками. В разрыве отношений всегда виноваты оба, так как семья – катание парное. Нелишне будет уделить внимание своим поступкам, словам. Возможно, еще не все потеряно, и увидев, что вы сумели понять свои огрехи, жена не пойдет до конца. Ну, или в новых отношениях постараетесь не допустить подобного.

Понравилась статья? Жмите «Нравится» и тогда ее смогут увидеть другие читатели 🙂

Стоит почитать:

Почему после развода отношения между «бывшими» улучшаются

Главные женские ошибки в семейных отношениях

Почему мужчине «фиолетово» на идеальную жену

«Как корабль назовешь» или Куда в браке уходит любовь. ч.1

Подписывайтесь! на канал, если темы зацепили 🙂 Дальше — только самое нужное и интересное!

как пережить стресс мужчине и вернуть свою жизнь в нормальное русло

Для некоторых развод может быть освобождением.

Для других это удар, выбивающий почву из-под ног.

Для третьих это начало новой, счастливой жизни.

Бракоразводный процесс вызывает у мужчин самые разные эмоции, но все они, однозначно, сопровождаются стрессом.

Распространено убеждение, что женщины более эмоциональны в вопросах семьи, чем мужчины. Было проведено много исследований на тему этого.

Учёные сделали вывод, что несмотря на эмоциональность, женщины всё же более гибкие, они могут быстрее приспособиться к новым обстоятельствам.

Для мужчин этот процесс проходит более сложно, поэтому важно заранее разобраться, если предстоит развод с женой, как пережить стресс и не опуститься на социальное дно.

Фактически, мужчина может потерять при разводе гораздо больше в плане здоровья и счастья, чем его жена.

Давай подробнее рассмотрим причины этой несправедливости и способы борьбы с мужским стрессом после развода.

1. Мужчины сдерживают эмоции

Развод – это одна из самых стрессовых вещей, которая может случиться в жизни каждого человека. В один миг ты теряешь семью, ощущение стабильности и покоя.

В этот период важно понимать, как пережить постоянный стресс после развода из-за потери всего того, что было тебе дорого.

Как бы ты ни относился к своей бывшей жене, но она была частью твоей жизни, твоей партнёршей. У вас с ней была общую кровать, общий дом и даже общие друзья. В случае расторжения брака горе – это естественное чувство.

Когда мужчины теряют любимого человека, они чувствуют себя растерянно, поскольку их планы сорваны, цели и мечты изменены, а жизненный план будет существенно отличаться от изначального.

В отличие от мужчин, женщины при разводе будут обращаться за профессиональной помощью или заручатся поддержкой родных, которые помогут ей справиться с тяжёлым эмоциональным состоянием.

Мужчины, же, сдерживают свои эмоции, а это может привести к затяжной депрессии и саморазрушению

2. Мужское здоровье резко ухудшается

Мужчины испытывают больше проблем со здоровьем в процессе и после расставания, чем женщины.

Они не знают, как пережить стресс после развода, поэтому усугубляют своё положение колебанием веса, депрессией, беспокойством и бессонницей.

Ещё мужчины испытывают дополнительный стресс при мысли о финансовых потерях, что делает их более восприимчивыми к инсульту и сердечным заболеваниям.

Ну и самая распространённая ошибка – мужчины начинают заниматься самолечением при помощи алкоголя и наркотиков.

В браке жёны обычно следят за здоровьем своего супруга, борются с его вредными привычками, контролирует вес и питание. Это делает мужчин более зависимыми от женщин.

Когда парень чем-то расстроен, он жалуется своей жене, тогда как женщины в стрессовых ситуациях предпочитают общаться с профессиональным психологом, другом или членом семьи.

Мужчины просто не привыкли искать эмоциональную поддержку от посторонних людей.

3. Мужчины теряют свою идентичность

Когда пары вместе, они идентифицируют себя как жену или мужа, и это становится большей частью вашей личности.

Статус мужа является одним из важнейших факторов самоидентификации и того, как вас воспринимают другие.

Мужья, пережившие развод, видят себя уже не как часть семьи.

Женщины это легче переносят, потому что ещё во время брака осваивают новые виды деятельности и вступают в группы по интересам.

У них выстраивается прочная социальная связь, которая удерживает их на плаву после развода.

4. Мужчины бросаются в новые отношения

Поскольку мужчины не хотят переживать скорбь, они чувствуют себя одинокими и лишёнными чего-то важного. Это толкает их на поиски новой женщины. Но такой поспешный выбор обычно не приводит ни к чему хорошему.

Пытаясь подавить все свои чувства и разочарования после неудачного брака, новоиспечённые холостяки приобретают в довесок кучу новых проблем.

В отличие от мужчин, женщины не игнорируют процесс скорби. Они горюют столько, сколько им нужно. Ещё женщины не торопятся вступать в новые отношения, делая свой выбор более осознанным, а отношения более крепкими.

Разведённые женщины гораздо реже вступают в повторный брак, чем разведённые мужчины.

Если ты заметил, на сайтах онлайн-знакомств намного больше мужчин, чем женщин. Многие женщины с детьми после развода не хотят вступать в другие отношения, опасаясь новых проблем.

5. Мужчины скучают по своим детям

Чаще всего после развода ребёнок остаётся с матерью. Отныне мужчина будет видеть своих детей только по графику, а не каждый день, как было раньше.

Из-за этого парни чувствуют, что больше не являются частью жизни своих детей, потому что пропускают самые важные моменты – футбольную игру, празднование Нового года или другие мероприятия, которые теперь проходят без него.

Поэтому, мужчины не любят звонить своим детям, чтобы узнать, как их дела и что нового происходит в их жизни.

Женщины же, напротив, всё ещё играют важную роль в жизни детей. Чаще всего мама будет чувствовать себя удовлетворённой и отвлечённой от непродуктивных чувств, потому что дети с ней, и она ежедневно с ними общается.

6. Развод труден для всех

Расставания тяжелы как для мужчин, так и для женщин, но женщины способны быстро справляться со своими чувствами и двигаться дальше.

Вероятно, это связано с тем, что они знают, как пережить душевную боль после развода, по крайней мере, частично.

Женщины не стесняются просить поддержки у близких друзей, с которыми можно поговорить, поплакать, получить утешение и поддержку. И они чаще мужчин обращаются за терапией.

Учёными было установлено, что после развода у женщин наблюдается небольшое ухудшение физического и эмоционального здоровья, но те же последствия гораздо сильнее проявляются у мужчин, потому что они не обращаются за психологической помощью.

Также доказано, что женщины становятся сильнее после развода, в то время как мужчины могут опуститься на социальное дно.

Женщины инициируют развод чаще, чем мужчины, потому что мужчины больше ценят семейное счастье больше, чем женщины. Ещё мужчины склонны к самоубийству, в то время как женщины идут на это крайне редко.

Поэтому в твоих интересах взять передышку ради ваших детей. Скорее всего, дети всё равно захотят проводить с тобой время, поэтому стоит позаботиться о своём здоровье и благополучии. Направь всю свою нерастраченную любовь на заботу о детях.

Да, естественно мужчины переживают из-за развода. Они не роботы, не бесчувственные автоматы, которые могут с лёгкостью отнестись к потере длительных отношений, уйти и не обернуться.

Хотя некоторые исследования показывают, что мужчины в среднем становятся богаче после развода. Также доказано, что после развода мужчины чаще совершают самоубийства, более склонны к алкоголизму, увеличению веса и проблемам психического здоровья.

Так почему же некоторые люди процветают, а другие погружаются в пучину отчаяния и разрушительного поведения?

Как развод влияет на мужские эмоции и эго

После развода мужчины переживают кризис, который слишком часто обесценивает их в собственных глазах и глазах окружающих. Быть грустным и печальным – это одно, но это переходные фазы.

Мужчина, который теряет для себя что-то важное, испытывает то, что мы обычно называем горем.

Потеря своей жены и семьи похожа на смерть близкого человека.

И самое страшное, что парни не знают, как пережить депрессию после развода.

Как справиться с этим процессом преодоления огромной потери, который оказывает глубокое влияние на то, как мы видим себя и своё место в мире.

Разведённый мужчина должен смириться не только с самой потерей, но и с тем, как эта потеря влияет на его эго.

Сейчас я сделаю отступление, чтобы объяснить понятие «эго».

Хотя этот термин часто используется для описания того, кто слишком много о себе возомнил, например, «у этого парня завышенное эго», то есть, он попросту эгоист. Но на самом деле корень этого слова – это наше внутреннее ощущение того, кем мы являемся как отражение других людей и общества.

Это то, как мы видим свою роль и место в социуме, основываясь на непрерывных взаимодействиях с обществом, в котором мы живём.

Эго – это необходимая для нас вещь, чтобы функционировать в обществе. Но оно также вызывает некоторые проблемы, когда речь идёт о потере и горе из-за того, насколько тесно наше эго связано с семьёй, любовью и браком.

Часто мужчинам, которые переживают бракоразводный процесс, приходится сталкиваться с тем фактом, что всё его чувство собственного достоинства было связано с браком.

Связь брака с его эго было подкреплено представлениями общества о верности, любви, отцовстве и ответственности главы семьи. Человек, который пережил развод, оказывается на плаву, не зная своего места и ценности в этом мире.

Он рассматривал себя только в связке с женой и не развил истинное понимание своего настоящего «Я».

Когда ты чувствуешь боль потери и горя, это твоё эго, восставшее против сложившейся ситуации. Это то, что вызывает гнев, депрессию, беспокойство и отчаяние.

Самоуважение и восстановление после развода

Теперь ты понимаешь, какую эмоциональную нагрузку переносит мужчина после развода и с какими проблемами ему придётся столкнуться.

У разных людей при разных обстоятельствах появляются определённые модели поведения, поэтому и стресс всё переживает по-разному.

Некоторые разведённые мужчины сразу же бросаются в экстремальные ситуации, которые в результате оказываются саморазрушительными. Некоторые мужчины с головой окунаются в работу, доводят себя до физического и морального истощения или нервного срыва.

Некоторые залечивают раны алкоголем или наркотиками.

Есть и такие, которые начинают вести беспорядочную половую жизнь или начинают искать новую жену задолго до того, как они будут к этому готовы.

Все эти нездоровые ситуации связаны с одним обстоятельством – уязвлённым эго и отчаянной необходимостью повысить свою самооценку, чтобы почувствовать себя ценными важным.

Это опасная ловушка для неосторожных, потому что за любой деятельностью, которая временно повышает твою самооценку, следует катастрофа.

Рано или поздно, но тебе придётся вернуться в реальность, и здесь тебя по-прежнему будет ждать уязвлённое эго. Провести ночь с новой подружкой – это хорошо и весело. На какое-то время ты снова почувствуешь себя желанным, но это не продлится долго.

Тусуясь в клубах, ты чувствуешь себя молодым, энергичным, контролирующим свою жизнь, но утром туман рассеивается, ты возвращаешься в реальность и чувствуешь себя никому не нужной развалиной.

И с таким бешеным ритмом жизни сложно остановиться и подумать, как пережить боль развода, не причиняя вред своему организму.

Как повысить свою самооценку.

Как лучше использовать освободившееся время, силу и энергию.

Самые отчаянные снова и снова продолжают искать эти быстрые повышения самооценки, как наркотик, потому что больше всего они боятся падения – но никто не может избежать неизбежности удара.

Если ты хочешь достойно пережить стресс после развода, то должен выбросить из головы мысли о том, что можно улучшить своё самочувствие благодаря экстремальным действиям, которые повышают самооценку.

Вместо этого тебе нужно сосредоточиться на построении своего разрушенного самоуважения. Чтобы справиться со стрессом, ты должен пройти через фазы горя и завершить прежнюю жизнь, поставить почку и больше туда не возвращаться, даже мысленно в воспоминаниях.

Бессмысленно бороться за восстановление разрушенного, невозможно собрать осколки старой жизни и выдать её за новую. Не иди на поводу у собственного эго, руководствуйся только здравым смыслом без лишней драмы.

Как пережить развод с женой и что делать дальше: советы психологов мужчинам

Содержание:

1. Начнем с основ
2. Как мужчины воспринимают развод
3. Чего делать точно нельзя
4. Пример из практики
5. Что делать, если есть дети
6. Развод: потеря или приобретение

«Мужчина всегда найдет себе женщину, не ной!» – так и сыпятся подобные якобы поддерживающие слова на мужчину в стадии развода. Конечно, так его пытаются поддержать близкие, друзья и другие люди, которые желают ему счастья. Однако пожелания найти новую женщину нередко злят, а не наполняют духом. 

Семейная пара на стадии развода – это два человека, которые не смогли. Не смогли распределить энергию в семье. Не смогли быть на одном вибрационном уровне. Не смогли догнать друг друга по осознанности. На самом деле, причин может быть много, но исход один: они не смогли. 

Что делать дальше? Как быстрее пережить боль расставания и начать жить с чистого листа? И нужно ли начинать с чистого листа? Давайте разберемся подробнее. 

Начнем с основ

На формирование как женщины, так и мужчины влияет огромное количество факторов. Как бы банально это ни звучало, но в первую очередь, это ваша семья: ваши родители, сестры и братья. Если семья не была полноценной, если ее члены не играли правильные роли, если вы недополучили что-то в детстве, то в будущем вам наверняка будет намного сложнее построить гармоничные отношения с любимым человеком. 

Что нужно сделать первым делом? Нужно успокоиться. Рассерженный, депрессивный, агрессивный человек может испортить свою жизнь еще больше после развода. 

Можно предположить, что инициатором развода была женщина, ведь по статистике в ⅔ семей в России именно женская половина инициирует разрыв отношений. Мужчины более психологически неустойчивы, поэтому разрыв для них чувствуется намного болезненней. 

Как мужчины воспринимают развод

Все зависит от роли, которую вы играли в отношениях. В идеале, мужчина – это глава семьи. Но на практике часто встречаются мужчины, которые играют совершенно абсурдные роли.

Например, на практике курса «Мастер Разборов» всплывает достаточно много ситуаций, когда мужчина был не мужем и отцом, а сыном, а женщина была матерью. В зависимости от привилегий, которые они имели в отношениях от своей роли и которые они потеряли, чувствовать себя мужчины будут совершенно по-разному. Вы можете потерять не жену, а скажем, «мать», для которой вы были «сыном». 

Если вы займетесь самоанализом по методике «Мастер Разборов», то сможете не только прийти к тому, что по-настоящему сделает вас вновь счастливым, но и построить правильные, гармоничные отношения с другими людьми и больше не проходить через болезненные процедуры расставаний и ссор. 

Перечислим несколько особенностей развода для мужчин: 

1. Жена при разводе теряет мужа. Муж теряет и жену, и семью. Да, женщины и мужчины по-разному ощущают развод. Для вас жена – это семья, вы для жены – муж. Теперь вы гордый волк или поникший гусь. Решение за вами с одной стабильной переменной: вы одни. 
2. Вас не будут жалеть. Таковы установки общества: мужчина в одиночестве счастлив, ведь вокруг столько одиноких и красивых дам. Женщин жалеют, мужчин поздравляют. Спросите самого себя: вас есть с чем поздравить?
3. Мужская память как у рыбки. Если верить фильмам, то женщины годами горюют об утерянном «женском счастье», а мужчина с разводом обретает счастье и напрочь забывает о своей бывшей жене, напиваясь в баре с друзьями и цепляя женщин с низкой социальной ответственностью. Забудете ли вы о разводе через пять минут? Ну, наверное, нет. 

Вы – человек. Человек, который чувствует. Человек, у которого есть прошлое, которое не отнять. Человек, который также щедр на эмоции, как и женщины, просто не может их показывать в силу общественного мнения. 

Не живите внутри себя, живите снаружи! Вы для этого и были созданы, чтобы жить яркую эмоциональную жизнь! Выплесните все, что накопилось, а затем успокойтесь, ведь надо жить дальше. 

Чего делать точно нельзя

Итак, медлить мы не будем. Три вещи, которые точно нельзя делать, если вы хотите быстро прийти в себя после развода.

1. Не уходите в себя. Мужчина – это открытая личность. Это личность, которая действует. Личность, которая находится в обществе. Да, вам больно. Да, возможно у вас остались чувства к бывшей жене. Но уйти в себя, значит сделать шаг назад. Смотрите прямо перед собой, общайтесь с друзьями и близкими людьми и сведите на нет все депрессивные одинокие вечера с алкоголем. 
2. Душа нараспашку. Ищите золотую середину. Да, вы свободны, но не уходите во все тяжкие. Вы же умный, взрослый, образованный человек. Не нужно демонстрировать своей бывшей супруге, что вы быстро нашли ей замену: истина всегда чувствуется, особенно если правда очень наигранна. 
3. Переменам – «нет»! Примите факт того, что ваша жизнь изменилась. Не стоит пытаться продолжить прежний образ жизни. Если вы еще не развелись, то уважайте желания другого человека. Жена хочет развода – подарите ей свободу. 

Пример из практики

Мы поделимся одной историей с курса «Мастер Разборов», и она очень показательна. 

Игорь прожил с женой 10 прекрасных лет. Красавица-дочь, квартира в центре, отличная работа. Все было хорошо, пока жена почему-то ему не изменила и не заявила: «Я полюбила другого, давай не будем друг друга мучать, прошу у тебя развода». Игорь, все всегда понимающий мужчина, развод ей, конечно, дал, но озлобился на свою жену так, что ушел в конкретный запой. Протрезвев, он озлобился еще больше, ведь все было хорошо, а теперь «бац» и такая потеря-потерь. 

Игорь оказался знакомым ученицы нашего курса. Она сделала ему разбор и поделилась с нами этой историей.

Рассмотрим ключевые моменты. Это отсутствие благодарности за полученный опыт – именно благодаря своей жене Игорь достиг многого в карьере и смог купить семье квартиру. Снижение вибрационной составляющей (запой) и не сохранение прежнего уровня, а прыжок вниз, в пустоту, сделали бы из Игоря несуразного алкоголика, который не смог устроить свою жизнь дальше. 

Первым делом, выходя из отношений, поблагодарите человека за опыт и его вклад в вашу жизнь. Вместе со своим партнером вы растете, становитесь личностью, развиваетесь. Да, иногда не все так радужно, но каждый человек делает вклад в вашу жизнь и вклад жены в жизнь мужа всегда огромен. 

Конечно, наша ученица посоветовала мужчине внести определенные изменения в свою жизнь. Он согласился. Скорее больше от безысходности, нежели от того, что поверил, что изменения его спасут. Но даже после изменения отношения к ситуации внутри себя, ему стало намного легче. Благодарность – то чувство, которое помогает выбраться, это та истина, которая всегда спасает, об этом нужно помнить всегда.

Не падайте. Во всех смыслах этого слова. Смотрите прямо перед собой, а не вниз. Не принимайте вещи, которые меняют сознание. Оставайтесь с собой и со своими эмоциями один на один: без алкоголя и чего-то еще, чем можно временно проблему залить, но не решить. Таким образом, вы намного быстрее переживете свою боль и пойдете дальше. А еще сохраните уровень вибраций вашей души. 

Что делать, если есть дети

Ребенок все усугубляет, ведь одно дело, когда расстались двое, другое – когда изменились отношения уже между тремя людьми. Запомните: вы расстаетесь с женой, а не с ребенком! Ребенок – это и счастье, и тяготы. И то и другое вы несете с бывшей женой вместе. 

Ваша задача – правильно воспитать ребенка, с которым вы будете видеться чуть реже. Помните: любая ваша ошибки может стоит огромного счастья для него в будущем. 

Мы подробно разбираем отношения в семье между родителями и детьми на курсе «Мастер Разборов». Например, мы говорим о ролях и иерархии; о том, что у каждого есть место в семье, и если вы заняли не тот стул, то будьте добры ожидать от судьбы настоящих американских горок. 

Итак, как себя вести? 

1. Помните о своих обязанностях. Вы взрослый и самостоятельный во всех смыслах этого слова. Ваш ребенок – маленький и несамостоятельный. Он не может сам себя прокормить, научить. Вы знали, на что шли, когда его заводили. Продолжайте заботиться о нем финансово, а также делать все, чтобы из него вырос прекрасный человек. 
2. Не говорите плохо о бывшей жене в присутствии ребенка. Это его мать. От вашего отношения к ней он вынесет урок. Если вы хотите, чтобы у вашего ребенка сложились благополучные отношения с противоположным полом, стройте благополучные отношения с матерью своего ребенка, даже будучи в разводе. 
3. Примите факт того, что у ребенка может появиться отчим. Помните про бодрый дух, адекватность ума и чувство благодарности. Ваш ребенок общается с огромным количеством людей и да, в его дома появится новый мужчина. Оставайтесь отцом, и тогда никто никогда не посмеет взять эту функцию на себя вместо вас. 

Прошедшие через развод мужчины говорят о том, что их спасла работа, концентрация на собственном здоровье, спортзал и обучение. Советуем и вам начать совершенствовать себя! А чтобы понять, что нужно именно вам, можно пройти курс «Мастер Разборов». У нас нет умных слов или пустых советов. Мы говорим о простых вещах, но с совершенно новой, глубокой стороны. Вы узнаете о вибрационной составляющей вашей жизни, родовой энергии, ролях, которые мы играем каждый день. 

Понять себя, значит понять этот мир! А понять этот мир – понять, как в нем жить! Если вы стоите на перепутье и до сих пор не знаете, что делать после развода, то пришло время это понять.

Развод: потеря или приобретение

Смотря для кого и для чего. Продолжайте жить дальше, занимайтесь собой и не убегайте от реальности. Мужчина – это тот, кто действует, ведет, развивает. Вы не изгой, не брошенный, не униженный и не оскорбленный! Вы тот, кем вы себя будете считать. 

Общайтесь с детьми, будьте джентльменом с людьми и умейте слушать свою душу: порой наше Высшее Я знает намного больше нас и делает так, чтобы нам было лучше, даже если мы пока это еще не поняли. 

Развод – это возможность трансформации к лучшему. Чтобы помочь себе, иногда хватает всего лишь одного наставника. Его вы сможете найти на нашем курсе «Мастер Разборов». При этом мы разбираем не только темы отношений и личностных ощущений. Мы работаем и с темой финансов. Если для вас остро стоит вопрос повышения качества жизни в целом, то также приходите к нам!

Найдите собеседника, который поможет со всем разобраться. Это может быть один из учеников нашего курса, с которым вы не будете боятся поделиться своей историей. Наполняйтесь. Анализируйте и делайте так, как нужно, а не как якобы правильно. Вы – мужчина. Вы – сильный. Вы – счастливый!

Как пережить развод мужчине — Советы психолога

Cчитается, что мужчине гораздо легче пережить разрыв отношений, чем его партнерше. Объясняется это женской эмоциональностью, ранимостью, склонностью принимать все близко к сердцу. Но вера в данный стереотип может сыграть с нами злую шутку, ведь не стоит забывать о мужской скрытности.

Освобождение от брачных уз — радость или печаль?

Большинство представителей сильного пола предпочитают оставаться наедине со своими мыслями, держать боль внутри, лишь изредка позволяя себе пустить «скупую мужскую слезу». Окружающие люди могут заметить, как непросто мужчины переживают развод, отмечая их напряжение, непривычную молчаливость, грусть, но предпочитают не вмешиваться в чужую жизнь, чтобы не навредить человеку неосторожным словом или поступком.

Как правило, мужчины согласны делиться личными переживаниями лишь с близким другом, надежность которого проверенная годами. В этом, старательно спрятанном от посторонних глаз внутреннем мире, хранятся настоящие чувства.

В отдельных случаях расставание может расцениваться, как освобождение, избавление от груза ответственности и обязательств. Привлекательность «беззаботной» холостяцкой жизни объясняется возможностью частой смены партнерш для сексуальных утех, наличием свободного времени для общения с друзьями и любимого хобби, а также перспективой быстрого карьерного роста при отсутствии необходимости решать семейные проблемы.

Но, при этом, мало кто выходит с водоворота бракоразводного процесса со счастливой улыбкой. Почему?

Какова она, жизнь после развода?

В нашем обществе не принято рассуждать о том, как переживают развод мужчины и как им помочь справиться со стрессом. Гораздо больший интерес вызывает личная жизнь разведенной женщины. Как она справиться, сможет ли правильно воспитывать детей, кто станет ее новым избранником и т.д. Переживают ли мужчины развод легко или впадают в глубокую депрессию, беспокоит немногих.

Допустимым считается «поздравить» знакомого со сменой статуса и даже выпить за «удачную сделку». Но адаптация к холостяцкой жизни не всегда происходит легко. Парень может быть веселым, общительным, осыпать окружающих дам комплиментами и шутками, но в душе чувствовать пустоту и одиночество. За маской «души компании» может скрываться невроз.

Одиночество мое начинается в двух шагах от тебя…А можно сказать и так: одиночество мое начинается в твоих объятьях. — Нина Берберова, писатель

Таким образом разведенный человек пытается избежать грустных мыслей, скрыть собственные переживания за ширмой шумных компаний и беспорядочных половых связей, покупкой дорогих вещей. Утопить горе в алкоголе и искрометном хмельном юморе, но это похоже на борьбу с ветряными мельницами, печальными последствиями, а не настоящей причиной душевной боли.

Стадии осознания потери

Психолог Элизабет Кюблер-Росс утверждает, что человек, переживший разрыв семейных уз, проходит пять стадий.

Первая — отрицание.

Психологическая неготовность к столь кардинальным переменам, новой реальности.

Вторая стадия — гнев.

Мужчине сложно смириться с ситуацией. Наблюдается раздражение, импульсивность. Потом возникает торг. Попытки вернуть прежнюю жизнь, тоска, раскаяние, самобичевание, желание помириться с возлюбленной.

Третья — депрессия.

За этим следует депрессия. Усталость от чувства одиночества, отсутствие желания развиваться и потеря интереса к тому, что раньше вдохновляло. Иногда наблюдаются суицидальные мысли.

Пятая — принятие

И последний этап — принятие ситуации. Брак остается лишь воспоминанием из прошлого, которое уже не вызывает боль. Лучшее время для создания новых отношений.

Как начать новую жизнь?

Даже если расторжение брака произошло по собственному желанию, людям нелегко начать жизнь с нового листа и попытка создать крепкие новые отношения зачастую тоже заканчивается нечем.

В таком случае советы психолога просты: дайте себе время. Для принятия ситуации таковой, какая она есть, для переосмысления семейного опыта и осознания собственных ошибок и упущений. Не бойтесь признать свою неправоту. Это очень важно для создания в будущем крепкой счастливой семьи без необходимости постоянного выяснения отношений и снежного кома взаимных обид.

Никогда не бойся ошибаться — ни увлечений, ни разочарований бояться не надо. Разочарование есть плата за что-то прежде полученное, может быть, несоразмерная иногда, но будь щедр. Бойся лишь обобщать разочарование и не окрашивай им все остальное. Тогда ты приобретешь силу сопротивляться злу и правильно оценишь ее хорошие стороны. — Александр Грин

Не спешите бросаться в омут новых отношений, пытаясь заглушить душевную боль страстями и кратковременными удовольствиями. Как говориться, не стоит входить в новый дом в старых сапогах негативных установок.

Сосредоточьте силы для достижения новых целей. Ими может быть карьерный рост, увлечение интересным хобби, например охотой, путешествиями. Полезным будет также увлечение спортом. Спортивная активность не только держит тело в тонусе и дает энергию, но и повышает самооценку, что немаловажно для человека после столь глубокого стресса, размышляющего, как пережить развод.

Если старые обиды и боль мешают начать новую жизнь, не бойтесь обратиться за помощью к квалифицированному психологу. Не замыкайтесь в себе. Не стоит надеяться на помощь друзей, ведь каждый человек имеет собственный опыт семейной жизни, далеко не всегда применимый к вашей ситуации.

Типичные фразы о том, что «мужчины и женщины — существа с разных планет», «забей, все бабы одинаковые» вряд ли помогут разобраться и сделать правильные выводы. Чрезмерное увлечение алкогольными напитками и подобными «играми с огнем» только усугубят вашу ситуацию.

После того, как улягутся первые эмоции и будут сделаны правильные выводы, стоит решиться на спокойный разговор с бывшей возлюбленной. В крахе семьи всегда виноваты обе стороны. Осознайте свою ответственность. Этот разговор необходим для четкого понимания причин происходящего, взгляда «новыми глазами» на ваши отношения и примирения. Вам вряд ли нужны старые конфликты и недопонимание в новой жизни, правда?

Если пара имеет общих детей, стоит обсудить условия их воспитания, определить правильную линию поведения, чтобы как можно меньше травмировать их распадом семьи. Старайтесь не вмешивать малышей в свои разборки и не позволяйте ими манипулировать. Следует объяснить детям, что расставание с их матерью не влияет на вашу любовь к ним. Вы будете проводить время вместе, играть, общаться, делиться новостями, просто папа теперь будет жить отдельно.

При создании новых отношений важно наладить дружеское общение детей с избранницей, чтобы не возникала конкуренция, борьба за ваше внимание.

Мужчине необходимо принять расставание как факт и строить новую жизнь исходя из него. Задача в том, чтобы переосмыслить негативный опыт и превратить его в благо.

7 шагов к новой жизни

У каждой пары в начале отношений все идет прекрасно: цветы, ухаживания, забота и романтика. Однако со временем союз может начать распадаться, а супруги пытаются узнать, что сделали не так, почему чувства угасают и что делать дальше.

    Анна Сухова, психолог, @annasuhova.psiholog

В процессе отношений вы раскрываетесь друг перед другом и узнаете лучше своего возлюбленного. Бывает, что партнеры не готовы узнать о некоторых тайнах, не могут смириться с привычками любимого, и тогда развода не избежать, невзирая на чувства и статус семьи. Некоторые пары предпочитают «освежать» отношения с помощью скандалов и ссор, но, как правило, этот способ все равно приводит к нарушению гармонии в семье и к разладу.

1. Партнеры демонизируют друг друга

Эмоциональные высказывания в сторону своего супруга, как правило, совершенно не укрепляют брак. «Он самый ужасный человек, которого я когда-либо встречала», «С ней невозможно жить», «Он способен вывести из себя любого» — такие фразы заставляют партнера чувствовать себя менее уверенно в отношениях, а также задуматься, в чем смысл вашего союза. Подобные выражения всегда создают сложности между вами и способны разрушить даже счастливые пары.

2. Партнеры недовольны характером друг друга

Общительность, прямолинейность, честность — каждое качество супруга можно воспринимать по-разному. Если вам не нравится какая-то черта характера партнера, не создавайте ему образ монстра, который мешает вам радоваться жизни.

Проанализируйте свое поведение: если вы часто рассказываете подругам о недостатках мужа, то пора обсудить с ним ваши дальнейшие планы и выяснить отношения, чтобы обоим стало легче.

3. Партнеры не обсуждают свои потребности и чувства

Если вам кажется, что обсуждать больше нечего и вы заранее знаете, что и как скажет вам партнер, то не спешите с выводами. Возможно, мужчина не догадывается о ваших недовольствах, а постоянные недомолвки и обиды воспринимает как провокации и желание обратить на себя внимание.

Разговаривать о проблемах в отношениях с близкими, коллегами, друзьями давно стало нормой для многих пар. Вместо того, чтобы бесконечно обсуждать своего партнера с другими людьми, постарайтесь вместе решить накопившиеся вопросы и понять, что чувствует вторая половина.

4. Партнеры создают «вакуум» между собой

Зачастую пары создают между собой информационную блокаду, не общаются и делают вид, будто ничего не происходит, но при этом действуют назло друг другу. В результате они теряют контакт, не знают о потребностях друг друга и не понимают, как решить даже самый простой конфликт.

За критикой обычно спрятаны чувства и ожидания партнера, его потребность в понимании, поддержке и сочувствии. Обсуждать даже самые незначительные вопросы необходимо, даже если разговор кажется сложным и бесперспективным. Необязательно начинать со сложных проблем, иногда достаточно сказать, что вы нуждаетесь в поддержке или помощи с ребенком. 

5. Партнеры перестают проводить время вместе

Отпуск порознь — вещь полезная. Только при условии, что остальное время вы все-таки находитесь вместе. Обсуждение трат на продукты за мытьем посуды — это не совсем то, что поможет сохранить отношения. Паре начинает казаться, что лучший способ избежать проблем и ссор — держаться друг от друга подальше, только это категорически не так. Наоборот, нужно стараться находить время только для вас двоих. Тем, кто давно в отношениях и оставил конфетно-букетный период далеко позади, это предложение может показаться смешным. Рекомендую все же сначала попробовать вернуться к началу, а уже потом критиковать этот способ воссоединения. 

Назначайте партнеру свидания, встречайтесь с ним на нейтральной территории. Поначалу будет непривычно, но вскоре вы поймете, что это действительно сближает.

6. Партнеры решают проблемы вне брака

Первая мысль, которая приходит в голову паре накануне развода, — разойтись и начать все сначала с другим человеком. Второй вариант — остаться в браке и найти подходящего эмоционально, психологически и сексуально человека на стороне. Многим кажется, что это идеальное решение. Брак сохранен, например, ради детей, а собственные потребности удовлетворяются на стороне. Этот вариант чаще всего приводит в тупик. Пара снова зарывает голову в песок, уходит от решения проблем. Алкоголь, абьюз и прочие варианты побега от несчастливых отношений счастливее не сделают, это проверено временем и многими разведенными парами.

7. Партнеры считают свою ситуацию безнадежной

Именно такое отношение к браку является эгоистичным и незрелым. Это как выбежать из горящего дома и не вызвать пожарных — зачем что-то делать, раз все равно пожар уже начался и ничего спасти не удастся. Сами по себе отношения не изменятся, если пустить их на самотек. «Я лучше разведусь, чем буду общаться с этим монстром» — где гарантия, что следующий принц не окажется через пять лет отношений таким же чудовищем? И все из-за того, что кто-то не решается говорить об эмоциях и потребностях вслух, или считает бесполезным совместное времяпрепровождение. 

как жить после разрыва? Как не упасть духом и побороть стресс? Как забыть мужа или жену? Стадии восстановления. Советы психолога

Развод – это всегда тяжелая, травмирующая ситуация. И женщины, и мужчины переживают распад семьи довольно болезненно. Конечно, многое зависит от того, насколько значимыми были отношения для партнеров, кто стал инициатором расставания, какие события предшествовали решению развестись.

Психология развода во многом напоминает психологию потери, утраты. И состояние человека будет меняться согласно определенной психологической последовательности. Пережить развод будет легче, если точно знать, как облегчить свое эмоциональное состояние.

Психологические стадии восстановления

Развод меняет жизнь человека, поэтому его психологическое состояние оценивается по критериям, которые применимы для людей, потерявших близкого из-за трагедии, смерти, болезни. Психология утраты действует в полной мере и применительно к уже бывшим супругам по ряду причин:

• возникает внутренний «вакуум»;
• меняется темп и ритм жизни;
• изменяется и распорядок дня, и привычные действия;
• появляется жалость к себе.

После расставания многое меняется для обоих партнеров. Принять это сложно из-за страха, неизведанности, неочевидности ближайшего будущего. Главным становится вопрос, что теперь будет дальше.

Независимо от того, какие причины привели к расторжению брачных отношений, человек проходит несколько стадий адаптации к новым условиям. Если развод причинил боль, горе, то стадий восстановления будет несколько. Пройти их важно одну за другой, последовательно.

• Полное отрицание. Человек не верит в то, что происходящее – это реальность. Все как будто происходит не с ним, а с кем-то другим, будто во сне, а не наяву. Состояние близко по механизму к шоковому – реальность не может быть воспринята такой, как она есть. Шок нужно просто перетерпеть.
• Больно и страшно. Эта стадия, когда шок, выполнявший функцию обезболивания, отступает. Проблема и ситуация обрушиваются всем весом. Боль ощущается даже на физическом уровне – у кого-то болит в грудном пространстве, раскалывается голова, а у некоторых людей обостряются старые болезни и появляются суставные, мышечные, соматические боли. На этом этапе человек не видит будущего, он не знает, куда идти, что делать, и это внушает первобытный страх. К счастью, эта болезненная стадия длится обычно не так долго, и чувства трансформируются в кое-что иное.
• Гнев и ненависть. Это неприятная, даже противная, но неизбежная трансформация. Боль и страх превращаются в злобу. Возникает обида, тесно замешенная на ярости, а порой и на ненависти. На этом этапе можно заболеть, слечь с высокой температурой, воспалением легких, острым воспалительным заболеванием любого органа, если ненависть будет слишком сильной.
• Прощение и надежда. Человек частично прощает и оправдывает партнера, находит разумные объяснения его позиции. Гнев проходит, но появляется чувство вины и надежда – вдруг вернется, пожалеет о своем решении. Худшее, что можно сделать на этой стадии – это начать искать встречи с бывшим партнером по браку. Остановить человека сложно: он воодушевлен перспективой избавиться от боли и горя одним махом, просто снова восстановив брачные отношения. Человек утрачивает самокритику, самоконтроль, становится изобретательным и очень энергичным.

На этой стадии многие бегут к гадалкам и магам, начинают ходить в церковь и ставить свечки за воссоединение с бывшим партнером. В большинстве случаев такой подход не приносит результата. И человек переходит к следующей стадии.

• Депрессия, упадок. Это вполне естественное состояние после эмоциональной активности и проделанной на предыдущем этапе работы. Наступает спад, человек ощущает себя в пропасти одиночества, чувствует себя неудачником, ненужным, во всем виноватым. Могут наблюдаться классические симптомы депрессивного расстройства: не хочется есть, вставать и идти на работу, при этом нет желания с кем-то встречаться, отсутствуют цели, стремления, радость. Достигнув нижней точки падения в эмоциональное пике, человек застывает, замирает и начинает медленно набирать высоту – начинается следующий этап.
• Самоанализ. По пути из ямы вверх человек будто смотрит на себя со стороны – так он начинает видеть реальность такой, какая она есть. Злиться на нее уже нет сил, боль притупилась, гнева больше нет. Хорошо, если уже нет обиды, но чаще всего она еще присутствует внутри, запрятанная и замаскированная. На этом этапе включается возможность планировать будущее. Человек может расстаться с обидой, страхом и уже найти способы устроить свою жизнь дальше: выбирает, чем заняться, меняет хобби, заводит новых друзей, начинает выходить в мир, но пока очень боязливо и с опаской, рискуя в любой момент снова «потерять высоту полета», впасть в депрессию и начать подниматься снова.
• Принятие. Этот этап является завершающим. Человек полностью принимает и понимает свершившееся обстоятельство. Он не испытывает злобы и гнева, простился с обидой, у него почти восстановилось раненое самолюбие, появились планы, надежды на личное счастье, самореализацию.

Прийти в себя и оправиться, не оставить в душе пожизненных травм поможет только планомерное переживание каждой стадии. На каждой из них обязательно встретятся люди, которые будут убеждать, что нужно на все «наплевать», взбодриться и жить на всю катушку. Но важно пережить все, без исключения. Новых отношений не стоит заводить прежде, чем пройдет этап полного принятия, чтобы не сделать еще одной большой ошибки.

Все важные решения, которые необходимо принимать на той или иной стадии восстановления, будут продиктованы и вызваны только теми чувствами, что свойственны этапу. Если человек находится на стадии гнева, то новые отношения или поступки в адрес бывшего партнера будут агрессией, ненавистью и местью. Если он на стадии депрессии, то все решения будут попыткой унять одиночество, но они не принесут результата, потому что одиночество пока еще внутри.

Только полное принятие и прощение гарантируют, что человек оставил темный период своей жизни позади. Человек готов избавиться от прошлого и идти дальше.

Как пережить развод женщине?

Женщины обычно дольше выходят из эмоционального кризиса, чем мужчины. Это обусловлено особенностями психики представительниц прекрасного пола. Для них развод – это сильнейший стресс, поскольку отношениям они придают больше значения, чем мужчины. Каждый этап восстановления может быть сильно растянут, если женщина холерик или меланхолик. Не упасть духом будет трудно, и местами избежать этого не удастся.

Сложнее всего женщинам даются такие этапы, как надежда и депрессия. Во время бурной активности женщина способна на любые глупости, о которых потом она обязательно пожалеет. На этапе депрессии и упадка будет важно выжить, то есть заставить себя принимать пищу, ходить в душ и на работу.

Осложнить ситуацию может чувство вины – женщины часто терзают себя даже за то, чего не совершали. Этому способствует наличие незавершенных чувств к бывшему супругу, ведь если любовь не прошла, то принять каждую из стадий восстановления бывает сложнее. Безболезненно пережить развод женщина может только в том случае, если инициировала его именно она, и ушла она не в «пустоту», а к конкретному мужчине, который теперь для нее и является всем миром.

Есть и свои нюансы в обстоятельствах развода.

• После измены. Развод после измены супруга отягощен обидой. Женщину переполняет возмущение: ее предали, несправедливо с ней поступили. Измена расценивается как предательство. Пережить период после развода легче помогут психологические практики прощения, которых существует довольно много. Важно простить бывшего мужа, отпустить свою обиду. После этапа принятия нужно успокоиться и заняться обустройством собственной жизни.
• С ребенком. Расставание при наличии у супругов детей всегда тяжелее для женщины, поскольку на нее огромным грузом падает ответственность за будущее малыша. Есть общественная догма, которая гласит, что ребенку нужна и мать, и отец. Но биологической нужды в отце нет, о чем явно свидетельствует природа, в которой мало кто из млекопитающих самцов остается рядом с потомством после его рождения. Женщине с маленьким ребенком после развода важно не просто научиться жить одной (обходиться в быту без мужчины), но и жить без оглядки на окружающих. Если есть ребенок, то женщина уже не считается одинокой. Дети очень часто помогают легче пережить развод, поскольку отвлекаясь на их нужды и занятия с ними, женщина более плавно переживает тяжелые для себя стадии выхода из утраты.

Важно знать, что забыть мужа, как хотят некоторые дамы, невозможно. Этого человека женщина будет вспоминать всю жизнь, так как он является частью ее личной истории, биографии. Поэтому после того, как произойдет принятие, стоит обдумать варианты сотрудничества с бывшим, особенно в том случае, если есть ребенок. Несостоявшиеся супруги порой бывают отличными партнерами в вопросах воспитания детей и бизнесе.

Как оправиться мужчине?

Особенности психики мужчины заключаются в меньшей зацикленности на чувствах и эмоциях и большей сосредоточенности на собственном будущем. Тяжелее всего мужчинам даются стадии шока и боли.

Первая и вторая стадии выхода из ситуации для них чреваты уходом, бегством в алкоголь, наркотиками. Важно избежать этого именно на начальной стадии – затем этапы будут протекать легче и мягче. Не думать о жене, если развод произошел по ее инициативе, не получится. Нужно просто контролировать свои мысли и направлять их в позитивное русло.

Мужчина после развода старательно ищет свое место в жизни, переоценивает систему ценностей, анализирует и «раскладывает по полочкам» свою неудавшуюся семейную жизнь. Мужскому полу редко свойственно самоедство – они с большим энтузиазмом отдаются стадии гнева и раздражения, поскольку от природы более агрессивны. Им легче обвинить во всем жену.

Поиск новой любви, в который некоторые впадают уже после того, как злость отпустит, обычно облегчения не приносит. Интриги и случайные партнерши – вариант мести, но на душе от этого легче не станет. Мужчине поможет справиться с личной драмой работа и новое хобби, общение с друзьями, но никак не уход в «отрыв».

Вести переговоры с бывшей женой о детях, принимать участие в их жизни следует только после того, как пройдет стадия принятия и прощения.

Как побороть депрессию?

Станет ли стадия спада и депрессии патологической, зависит от индивидуальных особенностей человека. Ранимые, инфантильные, зависимые люди, для которых само наличие семьи чрезвычайно важно, вполне могут стать пациентами психиатрической больницы, если не сумеют взять себя в руки и справиться с депрессивным состоянием. Обладатели более крепкой психики обычно преодолевают период с меньшими потерями.

Если депрессия возникает исключительно в качестве реакции на потерю, то специалисты говорят о психогенной депрессии. Она не нуждается в медикаментозном лечении, но только в том случае, если длится не более двух недель. Если состояние затягивается, то важно посоветоваться с врачом – велики риски пропуска момента, когда острое состояние станет хроническим.

Если были предпосылки для психических отклонений, о которых человек не знает обычно ничего, то депрессия может развиться с существенными изменениями гормонального фона, поражениями структур головного мозга. Такое состояние называется эндогенным. Оно нуждается в медицинском вмешательстве.

Депрессивное состояние чаще развивается у женщин, но лечить его сложнее у мужчин. Мужская натура не позволяет плакать, высказывать эмоции. Мужчины более сдержанны, поэтому они «загоняют» свои переживания и обиды так глубоко внутрь, что достать их оттуда под силу только квалифицированному психотерапевту. Мужчины часто отрицают наличие у себя депрессии, ссылаются на плохое настроение, усталость. У них чаще это перерастает в хроническое психическое заболевание.

Выбраться из депрессии в одиночку часто бывает невозможно – женщине и мужчине нужна поддержка близкого друга, подруги, родственника. Нельзя замыкаться в себе и ограничивать свое общение с миром, нельзя молчать – важно рассказывать о своих чувствах «помощнику» – слушателю. Проговаривание поможет быстрее подойти к стадии принятия, сказанные страхи становятся не такими большими, а обиды через речь проговариваются и уходят.

На стадии депрессии важно максимально распланировать свою жизнь: каждый час должен быть расписан. Работа, чтение, выгул собаки, занятия с ребенком, поход в магазин – нужно планировать все до мелочей. Как бы ни хотелось пожалеть себя и остаться подольше в постели, поплакать и посмотреть в одну точку, нужно вовремя поднять себя, заставить умываться, собираться на работу.

Не стоит нарушать своего плана, что бы ни случилось. Это важно для создания пространства, где все понятно и предсказуемо на несколько шагов вперед. Это именно то, чего так не хватает человеку с депрессивным расстройством.

Чем больше будет дел у человека, тем меньше времени останется для негативных мыслей. Если совсем не удается заставить себя что-то делать, и такое состояние длится уже более двух недель, то необходимо обратиться к психотерапевту или психиатру для назначения адекватной терапии.

Человеку для преодоления депрессии важно снова научиться себя ценить, любить и уважать. В первую очередь, стоит отказаться от жалости к себе. Если есть возможность, то нужно взять отпуск и отправиться к морю, солнцу, в горы или уехать в гости.

Чего лучше не делать?

Ответ на этот вопрос можно сформулировать несколькими правилами, которые разведенным супругам желательно распечатать и повесить на видное место.

• Ни женщинам, ни мужчинам после развода не стоит заливать горе спиртными напитками. Они на время дают иллюзию облегчения, но пока человек находится в состоянии опьянения, психика не обрабатывает информацию о разводе, нет продвижения вперед от стадии к стадии. Таким образом, алкоголь – это верный путь не только заполучить алкоголизм, но и продлить свои страдания, сделать их невыносимыми. Таким же образом действуют и наркотические вещества.
• Не стоит разрешать себе и окружающим себя жалеть. «Бедолага» и «невезуха» – это не про вас. Жалеть себя со своей или чужой подачи – это верный путь зайти в черную и беспросветную депрессию.

На каждую жалостливую мысль о своей персоне, нужно сразу подбирать мотивирующую идею. Нужно стараться сделать так, чтобы действия приносили радость другим. Такой подход поможет вернуть самоуважение.

• Не стоит ругать бывшего партнера и распространять о нем негативную информацию. Особенно это касается интимных сторон личной жизни, некоторых секретов, которые бывший муж или бывшая жена хотела бы сохранить в тайне. Обида однажды пройдет, и придет полное принятие. Но репутация окажется подмоченной из-за неприятных высказываний о партнере, да и с бывшим будет сложно наладить партнерские отношения в дальнейшем. Уважения достойны оба вне зависимости от причин развода.
• Не нужно унижаться, не стоит пытаться вернуть партнера любой ценой. Около 15% пар после развода через некоторое время снова сходится. Но сильно надеяться на такое не стоит, и уж тем более не стоит преследовать бывшего (бывшую), слать ему (ей) по 300 сообщений в сутки, в том числе и по ночам.

Не нужно требовать «серьезного разговора», обещать похудеть, похорошеть, сделать все так, как он или она требует. Человек имеет право быть собой, а не тем, кого хочет видеть другой человек. Нужно сохранять уважение к себе.

Жизнь после развода

У женщин, по статистике, выход из постразводного состояния занимает от 1 до 2 лет. Мужчины справляются с переживаниями и принимают решение начать жить заново раньше: уже через полгода или чуть больше. Последствия развода обычно редко бывают негативными. Если отношения были болезненными, патологическими, то развод – это благо. Осталось только немного подождать, осознать это и жить дальше.

Наладить свою личную жизнь после развода удается обычно через 2-3 года, некоторым – раньше. По статистике, в брак или гражданские отношения повторно вступает до 75% женщин от 20 до 30 лет, до 52% женщин от 30 до 40 лет и даже до 20% дам от 40 лет и старше. Мужчины востребованы больше – до 95% разведенных мужчин создают новые семьи вне зависимости от своего возраста.

Главное – не бояться одиночества, не винить себя и не держать обид на бывшего партнера. Устроить свою жизнь всегда легче тем, кто мыслит легко и позитивно.

Советы психолога

Психологи советуют воспринимать время после развода не как период катастрофы и краха, а как начало новых возможностей, которые ранее были недоступными, неосуществимыми. Теперь открыты все горизонты – можно выбирать любой и начинать движение к цели.

Брак – это важная часть жизни человека. Но ведь далеко не вся жизнь – это дружба. Есть цели, творчество и профессиональные достижения, есть путешествия и общение, дети и радость видеть, как они растут. Многие проживают счастливую и насыщенную жизнь и без вступления в брак. Поняв это, будет проще принять развод с мыслью о том, что жизнь не кончилась.

Возраст не должен быть фактором стресса – и после 40 лет, и после 50 развод, хоть и болезненный, но дает все те же преимущества, что и развод после 25 лет. Главное – не бояться жить и не винить себя.

10 вещей, которые должен сделать каждый мужчина

Вступление в брак — одно из самых важных и самых важных решений в вашей жизни. Трудно найти идеального, поэтому, когда вы думаете, что наконец нашли свою вторую половинку, вы женитесь и, естественно, предполагаете, что этот брак будет длиться вечно. Но что, если нет?

Некоторым людям везет — они находят свою вторую половинку и живут долго и счастливо. Другие? Ну, в брачном отделе им не везет. Таким образом, неудачливая пара обычно разводится, что довольно сложно — как физически, так и эмоционально.

По данным Американской психологической ассоциации, в настоящее время от 40 до 50 процентов пар в Соединенных Штатах разводятся, и что еще выше, так это уровень разводов для последующих браков.

Честно говоря, брак полезен для здоровья пары. Это улучшает ваше психическое и физическое благополучие, а счастливая пара создает счастливую семью. Вот почему развод часто бывает разрушительным — действительно травмирующим делом. (Когда я имею в виду, что развестись непросто, я имею в виду обоих партнеров, страдающих в браке.)

Хотя женщины сильно страдают при разводе, мужчины тоже.

Мужчинам это так же тяжело, как и женщинам, однако мужчины не так сильно демонстрируют свою уязвимость, как женщины, потому что их учили быть сильными и никогда не казаться слабыми.

Исходя из этих стереотипных ярлыков, которые мужчины получили на протяжении многих лет, им намного сложнее раскрыть свои мысли и чувства кому-либо.

Я помню, как разводился.Я привык делиться своими мыслями с бывшей женой, потому что она была самым близким человеком в моей жизни, но во время нашего развода я не знал, с кем посоветоваться и поделиться своими чувствами без осуждения.

В результате я почувствовал себя изолированным, несчастным и разочарованным в своей ситуации. И это не принесло мне никакой пользы ни морально, ни физически. Так что я сломал все стереотипы и обратился за помощью. Поверьте, это было одно из лучших решений, которые я принял без каких-либо сожалений.

Если вы разводитесь или хотите помочь кому-то в разводе, в первую очередь мои соболезнования! Развестись непросто, но поверьте, со временем все наладится.Боль и борьба за это продлятся недолго. Этот контрольный список для разводов для мужчин должен помочь вам встать на верный путь.

Окончательный контрольный список для разводов для мужчин — Готовьтесь!

1. Не делайте ничего

Мы все сталкиваемся с проблемами, когда просто не можем справиться со всем стрессом, накопленным в сложной ситуации, поэтому мы просто хотим полностью зарыться в землю и надеяться, что проблема исчезнет.

Во всяком случае, бездействие только ухудшит ваше положение.Вам нужно сосредоточить свой ум на занятиях, которые улучшат ваше настроение на будущее.

Многие люди изолируются во время развода. Я этого не предлагаю. Всегда хорошо пообщаться и немного развлечься. Если вы участвуете в жизни и окружаете себя позитивными людьми, это поможет вам оставаться позитивным в трудное время.

2. Погрузитесь в искусство йоги

Вам действительно понадобится что-то, чтобы направить сдерживаемые эмоции, и занятия йогой — идеальное средство от этого.

Йога и медитация — распространенные духовные практики, которые, как было научно доказано, расслабляют и приносят огромную пользу телу, разуму и душе. Занятия йогой могут избавить вас от стресса, держать тревогу под контролем, контролировать кровяное давление, улучшая при этом ваше физическое и эмоциональное здоровье.

3. Не бойтесь обращаться за помощью

Как я упоминал ранее, мужчинам трудно просить помощи. Будучи полностью мачо, они часто не хотят показывать свою слабую сторону.

Разведенные мужчины, которых я знал, думали, что они справятся с разводом самостоятельно, но вскоре выяснилось, что они понятия не имеют. В конечном итоге они утопили свои печали в выпивке и наркотиках и в конце концов заблудились, когда дело дошло до позитивной работы в процессе развода.

Отсутствие обращения за помощью приведет вас к билету в один конец к разрушительному разводу и несчастному будущему.

Это нормально — просить помощи у друзей и семьи. Они могут стать отличной опорой, и вам не нужно будет чувствовать себя отчужденным из-за своих проблем.

Если вы не хотите вовлекать в процесс своих друзей и семью (по любой причине), вы всегда можете проконсультироваться с профессиональным терапевтом. Их компания и поддерживающий совет могут значительно помочь вам в такой ситуации, особенно при принятии логичных решений и рассмотрении ваших планов развода.

4. Узнай больше о бракоразводном процессе

Чем больше вы осведомлены о том, как получить развод, тем легче отстаивать себя и свои права во время развода.

Развод сложно пережить эмоционально и финансово. Чем больше у вас знаний, тем меньше будет нанесен финансовый ущерб.

Существует так много финансовых аспектов, которые необходимо учитывать при разводе. Разделение активов и имущества; если у вас есть дети, вам нужно будет обсудить вопросы об алиментах, получении опеки и т. д. Это может стать проблемой, если делать это в спешке, не задумываясь. Найдите время, чтобы изучить информацию о том, как работает весь процесс.

5. Связаться с людьми, пережившими развод

Встретьтесь с разведенными людьми, чтобы получить представление о том, как максимально эффективно управлять своей ситуацией. Это поможет вам справиться с ситуацией, а также даст представление о вашей будущей жизни.

Тем не менее, убедитесь, что вы встречаетесь с разведенными людьми, которые успешно пережили разводы. Вы не хотите встречаться с кем-то, кто все еще одержим своим бывшим и зря тратит свою жизнь, или с кем-то, кто понес огромные финансовые потери во время своего собственного развода.Тем не менее, вы можете лучше узнать их опыт.

6. Нанять хорошего юриста

Важно найти юриста с хорошей репутацией — так вы не пожалеете о том, что выбрали кого-то по своей прихоти и потратили на него огромные суммы. Добро будет вашим самым сильным щитом, который поможет вам добиться благоприятных результатов в разводе.

Однако вы всегда должны ставить собственное мнение выше их мнения. Юристы могут ошибаться, и никто лучше вас не знает, что для вас правильно, а что нет.

7. Избегайте обращения в суд

Лучше всего решать все вопросы развода между вами и вашим супругом или при посредничестве.

Причина, по которой вам следует избегать суда, заключается в том, что в большинстве случаев в момент, когда вы входите в зал суда, вы теряете контроль над исходом развода. Окончательное решение суда на 30% основывается на законе, а на 70% — на мнении судьи.

Если судья не считает ваши доводы достаточно убедительными или просто поддерживает противоположную сторону, он имеет право выступить против вас, независимо от того, логичны ли вы в своих аргументах.

Вот почему вы должны сохранить бракоразводный процесс между вами и вашим супругом вместе с соответствующими адвокатами. Поддайтесь нескольким компромиссам. В конечном итоге вы потеряете намного меньше, чем могли бы получить в суде.

8. Уважайте своих бывших

Если вы планируете договориться о разводе, вам нужно быть осторожным с тем, как вы поступаете с ней.

Будьте любезны со своим бывшим супругом, заслуживают они этого или нет. Не поддавайтесь провокациям, когда они пытаются насмехаться над вами.Постарайтесь не позволять гневу выходить из своей речи и сделайте это мирным процессом, особенно если у вас есть дети. Таким образом, ситуация будет меньше болеть, и вы сможете получить положительный ответ, спокойно поговорив во время переговоров.

9. Выезжайте в место, где могут пообщаться ваши дети

Естественно, жить с вашей, которая скоро станет бывшей женой, под одной крышей неудобно, поэтому в какой-то момент вы переедете.

Если вы хотите, чтобы ваши дети приехали к вам, найдите приличное место для проживания, когда они приедут к вам в гости.При переезде из семейного дома возьмите все, что у вас есть, но не считается семейной собственностью.

10. Продолжайте участвовать в жизни своих детей

Вам нужно будет проводить как можно больше времени со своими детьми, потому что вы не знаете, чем все закончится после завершения бракоразводного процесса. Старайтесь регулярно общаться с детьми. Поговорите с ними о том, как прошел их день, и погрузитесь в их жизнь. Обязательно присутствуйте на их школьных встречах или в любых других случаях.Просто найдите предлог, чтобы остаться с ними. Это может укрепить вашу связь независимо от того, сколько времени вы проводите вместе.

Моника Альберт — страстный и креативный блоггер, который любит писать о образе жизни и отношениях. Ее труды сосредоточены на преобладающих темах, и ее долгосрочное видение заключается в том, чтобы дать молодежи возможность принимать решения. Она любит собирать информацию и хочет иметь собственную библиотеку.

11 правил выживания при разводе для мужчин (видео)

Соучредитель компании «Адвокаты по разводам для мужчин» Фрэнк Моррис уже более 35 лет судит и выигрывает дела своих клиентов.За эти 35 лет он разработал несколько правил, которые помогли его клиентам выиграть. Посмотрите его видео и прочтите правила переживания развода.

Загрузить Контрольный список правил выживания при разводе для мужчин

Правило № 1 о разводе

Если хочешь, оставь.

Если вы хотите получить семейный дом, не выезжайте добровольно. Если хочешь опеку, оставайся с детьми. Если вам нужен какой-то конкретный предмет, например, ваш Harley, возьмите его с собой, когда покинете семейный дом.Вашему адвокату гораздо легче убедить вас сохранить то, чем вы уже владеете, чем спорить о том, чтобы отобрать у вашей жены что-то, что находится в ее владении. Раннее временное владение имеет обыкновение переходить в постоянное владение. Так что, если хотите, сохраните с 1-го дня.

Правило № 2 о разводе

Не теряйте время, когда вы со своим адвокатом.

Беседа стоит столько же за минуту, сколько и хорошая юридическая консультация. Вы здесь не для того, чтобы завести нового друга или рассказать историю своей жизни.Вы здесь, чтобы получить качественную юридическую консультацию о том, как пережить этот развод и как контролировать свои потери.

Если вы впервые посетите адвоката по разводам для получения общей информации или ознакомления с вашими правами, будьте готовы и кратко. Не бродите просто так. Составьте список своих вопросов и опасений, прежде чем уйти, и когда вы будете готовы начать развод или ответить на развод, начатый вашей женой, вам следует рассмотреть все проблемы, с которыми вы столкнетесь во время развода. Составьте список своих вопросов, проблем и опасений.Составьте список того, что для вас наиболее важно. И возьмите с собой список своих активов и долгов.

Будьте готовы к продуктивной бизнес-конференции. Кратко изложите проблемы, связанные с разводом, и четко укажите, чего вы хотите. Расскажите юристу о своих приоритетах и ​​проблемах. Убедитесь, что адвокат вас слушает. И убедитесь, что вы слушаете адвоката. Это деловая встреча — делайте заметки. Юристы дорогие. Мы беремся поминутно. Так что не тратьте зря эти минуты.Получите максимальную отдачу от каждого потраченного доллара. Не теряйте время на встречу со своим юристом, это слишком дорого. Будь готов. Будьте лаконичны. И продолжайте заниматься вопросами. Это сэкономит вам деньги и даст вам наилучшие результаты.

Правило № 3 о разводе

Думай и планируй наперед.

И женитьба, и развод — дорогое удовольствие. Подумайте, прежде чем делать то же самое. Если вы думаете о начале развода или о том, чтобы вас обслужила жена, составьте план.Действовать. Не реагируйте.

Подумайте обо всех аспектах вашего развода. Где ты будешь жить? Кто должен получить опеку над детьми? Каков разумный план посещения? Какая поддержка справедлива? Узнайте о своей пенсии. Подготовьте список имущества и распределения долга. Думай и планируй.

Решите, что для вас наиболее важно, и расставьте приоритеты. Вы не можете выиграть все, что хотите, по каждому вопросу. Решите, какие вопросы для вас не обсуждаются, но также решите, чего вы хотите, но готовы пойти на компромисс.Подумайте о приоритетах вашего супруга. На что она пойдет на компромисс? За что она будет бороться? Сядьте и запишите свою позицию по каждому вопросу. Составьте подробный список всей вашей собственности и всех ваших долгов. Будьте внимательны. Затем создайте то, что, по вашему мнению, является справедливым разделением. Не там, где вы получаете абсолютно все, что хотите, а разумное разделение, на которое согласился бы справедливый человек. Обычно это максимум, что вы собираетесь получить. Итак, начнем с этого. Чем лучше вы подготовитесь, тем лучше вы получите результат.

Правило № 4 о разводе

Подайте на развод раньше, чем это сделает жена!

Лицо, которое начинает развод с подачи заявления в суд и вручения документов своему супругу, называется «истцом». Многие люди не хотят начинать развод, но у истцов есть свои преимущества. Ваше прошение о разводе и ваше ходатайство о временных судебных приказах создают проблемы для вашего развода.

Сначала вы излагаете свою позицию по каждому вопросу, суд сначала зачитывает ваши документы, первым говорит ваш адвокат, сначала судья выслушивает вашу версию, и вы устанавливаете график слушания.Ваша жена застряла в догонялки по вопросам, которые вы сформулировали и в вашем расписании. Подача первой — это не хитрый данк, но она дает вам преимущество в гору.

Правило № 5 о разводе

Очень серьезно относитесь к временным заказам.

Временные заказы становятся постоянными. Не верьте никому, кто говорит вам, что временные распоряжения о разводе временны и не важны. Временные заказы имеют обыкновение превращаться в постоянные.

Если вы проиграете в 1-м раунде, почему вы собираетесь выиграть во 2-м раунде? Если вы проиграете в 1-м раунде, вам необходимо убедить судью, что они ошибались в 1-м раунде, и что они должны изменить свое мнение и дать вам то, что вы хотите.Это не лучший вариант. Гораздо разумнее тщательно подготовиться к первому слушанию и добиться всего, что вы можете, в этих первоначальных временных распоряжениях. Подготовьтесь к временному слушанию, как если бы это было последнее слушание, потому что оно может стать окончательным результатом. Легче защитить победу, чем оправиться от проигрыша.

Правило № 6 о разводе

Не говори того, что не хотел бы слышать судья.

Все, что вы говорите своему будущему бывшему супругу во время развода, может быть использовано против вас в качестве доказательства как во время, так и после развода.Думай прежде чем говорить. Просто уйди или положи трубку.

Слова, вырванные из контекста, могут выглядеть очень плохо при повторении в суде. Никогда не пишите электронное письмо или письмо своей жене (а также сообщения в социальных сетях или текстовые сообщения), которые вы не хотите, чтобы судья прочитал. Подумайте о том, что вы публикуете в Facebook и других социальных сетях. Это все доказательства, которые могут быть использованы против вас во время развода или во время внесения изменений. Так что не давайте им враждебных показаний против вас.

Правило № 7 о разводе

Ведите жизнь, о которой говорите.

Ваши действия и поведение во время развода должны соответствовать тому, что ваш адвокат сообщает суду, что вы делаете и чего хотите. Не говори суду одно, а потом говори другое. Если вам нужна опека или равное время со своими детьми, то посвятите это время своим детям прямо сейчас.

Сделайте себя доступным, не пропускайте свидания, даже не опаздывайте на свидания, а затем попросите суд об опеке или еще одном свидании. Если вы говорите, что не можете позволить себе все требования, которые хочет ваша жена, не покупайте новую машину и не отправляйтесь в отпуск в Лас-Вегас во время развода.Ваш образ жизни и поведение должны соответствовать вашим заявлениям о разводе. Ваша жена будет более чем счастлива показать судье, насколько то, что вы говорите в суде, не соответствует тому, что вы делаете на самом деле. Ваш образ жизни — лучшее свидетельство развода.

Правило № 8 о разводе

Не лги

Звучит довольно просто. Но это может быть сложно. Когда давление растет, а на карту поставлены деньги и опека, возникает соблазн изменить правду.

Но не делай этого. Не лги.Ложь возвращается, чтобы укусить вас. Истина где-то там. Правда всплывет на поверхность. Как только суд узнает, что вы солгали по поводу одного факта, они не поверят вам, когда вы говорите правду о других фактах. Пытаясь немного изменить правду в свою пользу, вы обеспечите своей жене абсолютный авторитет в зале суда. Не помогай ей победить тебя. Посмотри правде в глаза и разберись с ней лицом к лицу. В конце концов, у вас все получится лучше.

Правило № 9 о разводе

Let It Go.

Как только развод окончен — двигайтесь дальше.Оставьте развод позади. Отпусти ситуацию. Вы потеряли то, что потеряли, и выиграли то, что выиграли. Вы не измените результат, забив его до смерти. Тебе предстоит прекрасная жизнь. Так что живи.

Правило о разводе № 10

Держите это при себе, если хотите оставить для себя.

После развода ваш рот — лучший источник информации о том, почему ваша бывшая жена должна получать больше алиментов или увеличивать и продлевать алименты.

Если вы получили повышение, повышение по службе, подарок, наследство или выиграли в лотерею, держите эту информацию при себе.Если вы хвастаетесь своей удачей, вы разделите эту удачу со своей бывшей женой. Во время бракоразводного процесса вы должны были правдиво раскрыть факты о своем доходе и занятости. Теперь вы в разводе. Не существует правила, согласно которому вы должны держать бывшую жену в курсе своих успехов и удачи. Она захочет разделить эту удачу. Так что держите это при себе, и вы можете сохранить это.

Правило № 11 о разводе

Подумай, прежде чем жениться повторно.

Возможно, это правило не пользуется популярностью среди некоторых наших коллег-адвокатов по бракоразводным процессам, но это хорошее правило для вас.

Вы только что заплатили огромную эмоциональную и финансовую цену за развод. Не возвращайтесь к новому браку, не задумываясь. Большинство быстро восстанавливающихся браков терпят неудачу. Подумайте, почему ваш последний брак потерпел неудачу. Подумайте, почему эти новые отношения будут работать, а старые — нет. Подождите, чтобы снова выйти замуж, пока вы не будете уверены, что это правильный выбор на этот срок. Хотите верьте, хотите нет, но большинство хороших адвокатов по бракоразводным процессам не хотят видеть вас при новом разводе.

Мы предпочитаем, чтобы вы жили счастливой и благополучной жизнью.

Наши видео с правилами развода и контрольный список — это полезные ресурсы, предназначенные для предоставления людям базовой информации о разводе в штате Вашингтон. Использование этих ресурсов не означает и не подразумевает юридическое представительство, а также не заменяет нанятого юриста. Если вам нужен адвокат, обратитесь в Адвокаты по разводам для мужчин.

* Адвокаты по разводам для мужчин. Основная цель мужчин — быть ресурсом для мужчин, помогать, направлять и защищать их в принятии трудных решений, которые для большинства радикально изменят их жизнь.Получение информации — это первый шаг в этом процессе. Вот почему мы создали эти ресурсы.

10 правил обращения с мужчинами, переживающими развод,

Когда-то ваш брак был, вероятно, самым ярким моментом в вашей жизни — а теперь, если вы испытываете супружеские проблемы. На самом деле, это, вероятно, худшая часть вашего дня.

Это печальный, но верный факт для мужчин, рассматривающих развод, или мужчин, переживающих развод. Вопреки распространенному мнению, мужчины, переживающие развод, чувствуют такую ​​же боль, как и женщины.Процесс долгий, трудный и болезненный для всех участников.

Даже если вам кажется, что вы не можете выдержать брак со своей женой даже на один день дольше, развод сопряжен с большим эмоциональным потрясением и финансовым стрессом. Этот процесс влияет на всех, кто вас окружает. Если вы переживаете развод или подумываете о расторжении брака, примите во внимание следующие 10 правил, которые можно и чего нельзя делать.

10 правил обращения с мужчинами, пережившими развод

Даже если вам кажется, что вы не можете выдержать брак со своей женой даже на один день дольше, развод сопряжен с большим эмоциональным потрясением и финансовым стрессом.Этот процесс влияет на всех, кто вас окружает. Вот некоторые вещи, которые следует учитывать.

1. ДЕЛАТЬ: Старайтесь решать вопросы взаимно.

Вы избавите себя, своего бывшего и свой кошелек от множества неприятностей, если сможете попытаться разрешить все взаимно, мирно и с уважением друг к другу. Это означает, что вам придется пройти через посредничество и принять гражданское решение вне зала суда, как урегулировать развод. Вы двое согласитесь, как разделить активы, включая имущество, дома, автомобили, долги и опеку над вашими детьми.Если этот шаг не сработает, вы перейдете к пробной версии. Это, несомненно, будет дольше, дороже и спорнее.

2. ЗАПРЕЩАЕТСЯ: делайте это в одиночку.

Мужчинам, переживающим развод, никогда не следует переживать его в одиночку. Развод утомляет умственно, и сейчас самое время опереться на друзей и семью. Важно иметь надежного друга, с которым вы сможете поделиться своими самыми глубокими мыслями о разводе. Выйти на улицу, пригласить друзей и семью на ужин или посмотреть кино — это также отлично отвлечет вас от стресса, который вы переживаете.

3. ДЕЛАТЬ: Ожидайте, что вас обидят.

Подали ли вы или ваш супруг (а) на развод, процесс эмоционально утомителен. Вы будете вынуждены жить одной ногой в прошлом и проводить месяцы, если не годы, заново переживая все ошибки, которые произошли в ходе ваших отношений. В это трудное время может уйти больше половины вашей жизни! От брака никогда не бывает легко отказаться от брака, даже если вы думали, что готовы. Ваши чувства будут задеты, возможно, надолго.Важно огорчить свои отношения, свои неудачи, их неудачи и разочарования и признать, что скоро ваша жизнь будет совсем другой.

4. НЕ: Думайте, что пострадает только вы.

Развод — это не ситуация, которая затрагивает только две вовлеченные стороны. Это влияет на вас, вашего супруга, вашу семью, ваших общих друзей и особенно ваших детей. Ожидайте, что всем сторонам будет трудно оставаться нейтральными. В конце концов, это тоже распад их семьи.Чтобы не потерять друзей, семью и доверие детей, важно относиться к процессу как можно более уважительно. Держите линии общения со своими детьми открытыми, несмотря ни на что.

5. НЕОБХОДИМО: Знайте, что развод занимает много времени.

Сколько времени длится развод? Это во многом зависит от ваших личных обстоятельств. Например, развод без оспаривания обычно длится от шести месяцев до одного года — и тогда дела идут хорошо.Вы можете себе представить, сколько времени это займет, если одна из сторон не хочет разводиться или чувствует себя обиженной, мстительной или напуганной. Рассерженные супруги могут использовать тактику затягивания дела, такую ​​как изменение даты суда, поднимать вопросы опеки и настаивать на решении финансовых ситуаций. Прежде чем вы получите развод, на рассмотрение в суде могут уйти годы. Это трудный процесс, если вы не можете сохранять мирное и уважительное отношение и успешно завершить посредничество.

6. ЗАПРЕЩАЕТСЯ: используйте своих детей в качестве пешек.

Если у вас нет законных оснований полагать, что ваш бывший подвергнет опасности ваших детей, крайне неприятно использовать ваших детей в качестве пешек во время бракоразводного процесса. Это не только мелочно, но и вредно для эмоционального благополучия вашего ребенка. Постарайтесь получить общую опеку, поддерживайте открытые линии общения и сделайте этот переход как можно более легким для ваших детей.

7. ДЕЛАТЬ: Напишите письмо.

Письмо — отличный инструмент для того, чтобы расслабиться и сориентироваться.Запишите все, что вы чувствуете. Напишите о хороших и плохих временах, своих ошибках, ее ошибках и о том, где все пошло не так. Примите ответственность за свои действия и осознайте причины, по которым ваши отношения больше не подлежат спасению. Выразите свои надежды на будущее и своих детей. Многие находят этот процесс слабительным по своей природе, и он широко используется для закрытия. Вы можете отправить письмо своему будущему бывшему или оставить его себе.

8: ЗАПРЕЩАЕТСЯ: доверяйте детям свои чувства.

Может быть трудно скрыть, насколько вы не любите своего бывшего, но попробуйте. Когда речь идет о детях, особенно важно сохранять спокойствие и не говорить пренебрежительных слов о своей матери в их присутствии. Ваш развод, скорее всего, уже негативно повлиял на ваших детей, и они не захотят слышать ужасные подробности о том, почему брак расторгается. Кроме того, это проблемы, которым маленькие дети не должны подвергаться. По возможности вы и ваш бывший партнер должны ставить детей на первое место и поддерживать единую структуру воспитания детей.

9. ДЕЙСТВИТЕЛЬНО: Будьте готовы потерять свою личность.

Потеря самоощущения — очень частое явление при разводе. Большая часть вашей жизни была посвящена вашему браку и тому, кем вы были как пара. Найдите время, чтобы вспомнить, кто вы как личность. Потратьте некоторое время на то, что вам нравится делать, и возродите страсть, которую вы когда-то испытывали к своим друзьям, семье и хобби.

10. НЕЛЬЗЯ: Забудьте о браке.

Ваш брак был огромной частью вашей жизни и когда-то был чрезвычайно важен для вас.Возможно, вы вместе создали детей, вместе начали бизнес или помогли друг другу осуществить свои мечты другими способами. Несмотря на то, что теперь вы хотите расторгнуть свой союз, ваш брак повлиял на вас обоих, к лучшему или к худшему. Если ваш брак был удачным, вспомните хорошие времена и извлеките уроки из них. Если в основном это было плохо, воспользуйтесь этим как обучающим инструментом, чтобы точно знать, что вам нужно от отношений в будущем. Ваши желания, ожидания и желания во многом основаны на вашем семейном опыте.

Об авторе: Рэйчел Пейс — эксперт по взаимоотношениям с многолетним опытом обучения и помощи парам. Она помогла бесчисленному количеству людей и организаций по всему миру, предлагая действенные и действенные решения для здоровых и успешных отношений. Ее миссия — вдохновлять, поддерживать и расширять возможности каждого на пути к прекрасному браку. Она является популярным автором Marriage.com, надежного ресурса, поддерживающего здоровые и счастливые браки.

6 незаменимых советов, как выжить после развода

Итак, ваш брак подходит к концу. Независимо от того, как долго длился брак, на каком этапе вашей жизни вы сейчас находитесь и насколько хорошо или плохо вы оба справились с ситуацией, это все равно будет трудным временем. Легко потерять перспективу, когда мы сталкиваемся с тяжелой битвой за продолжение жизни, но хорошая новость в том, что это не обязательно должно быть так уж плохо. Мы надеемся, что советы в этом руководстве помогут вам немного упростить жизнь.

1. Признайте, что ваш брак — это невозвратные затраты

В экономике невозвратные затраты — это прошлые инвестиции, которые уже были оплачены и не могут быть возмещены. К сожалению, в попытке извлечь выгоду из некачественных инвестиций мы часто пытаемся оправдать или инвестировать дальше, несмотря на то, что это не в наших интересах. Вот почему мы вкладываем лишние деньги в некачественные покупки автомобилей или домов, требующих постоянного ремонта. Вот почему мы отменяем лучшие планы и тащимся в ресторан, в который не хотели ходить, потому что купили Groupon.Но тот же принцип также имеет тенденцию удерживать нас в отношениях (и тем более в браках), которые не складываются — потому что мы вложили в них так много времени и эмоциональных ресурсов. Если вы столкнулись с разводом или уже пережили развод, будет естественным побороться с этим понятием. Однако чем раньше вы осознаете свой брак невозвратными затратами, тем быстрее вы сможете двигаться дальше. Если возможно, постарайтесь не смотреть на свой брак с точки зрения потерянного времени. Если что-то не складывалось, и вы приняли решение положить этому конец, вы приняли правильное решение, каким бы трудным оно ни было.

2. Восстановите отношения со старыми друзьями

Многие из нас склонны постепенно отдаляться от прошлых друзей, когда мы находимся в длительных отношениях, не говоря уже о браке. Иногда это происходит очень медленно, с годами. Теперь, когда вы снова одиноки, самое время подумать о некоторых из ваших дружеских отношений, которыми вы могли пренебречь, и протянуть руку помощи. Развод — это очень тяжелое психологическое и физическое испытание для мужчины, и вам захочется окружить себя как можно большей поддержкой.Может быть, были друзья мужского или женского пола, которые никогда не нравились вашей жене, и в результате вы проводили с ними меньше времени. Может быть, когда все стало серьезно и вы переехали вместе, у вас просто стало меньше времени на встречи с друзьями. В любом случае, это фантастическая возможность восстановить соединение, так что не упускайте ее зря.

3. Будьте сострадательны к себе

Мы обнаружили, что, как правило, мужчины реагируют на развод двух типов. Некоторые мужчины склонны выводить весь конфликт вовне, обвиняя своих бывших жен во всем, что пошло не так в их жизни.Другие склонны усваивать конфликт, обвиняя и ругая себя во всем, что произошло. Если вы попали во второй лагерь, это сообщение для вас. Сейчас, возможно, больше, чем когда-либо в вашей жизни, невероятно важно быть добрым к себе. Мало что принесет зацикленность на ошибках, которые могли быть сделаны, или на том, что вы могли бы сделать иначе. Научиться прощать себя и осознать, что ваши прошлые решения не должны обременять ваши будущие, станет важным шагом на пути к дальнейшему развитию.

4. Немедленно обратитесь к адвокату

После враждебного развода большинство мужчин без колебаний обращаются за юридической консультацией раньше, чем позже. Но даже если вы думаете, что развод между вами и вашей бывшей женой был мирным, не избегайте адвоката. Развод, как правило, вызывает в людях самое худшее, и не стоит рисковать быть ограбленным в зале суда, потому что вы думали, что все было сплошь персики и сливки. Поговорите с юристом, получите необходимую информацию и не оглядывайтесь назад.На карту поставлено слишком многое, чтобы просто отпустить это.

5. Побалуйте себя холостяцкими привычками

Развод — это не так уж и плохо. Это дает вам возможность снова войти в контакт с гораздо более ранней, возможно, более примитивной версией себя. Некоторым парням нравится разгоняться и сразу же приступать к делу, как только они разводятся, и если это вы, то это совершенно нормально. Делайте то, что считаете нужным делать прямо сейчас. Все, что мы говорим, это то, что теперь у вас есть уникальная возможность полностью посвятить себя холостяцким привычкам, которые настолько же ужасны, насколько и доставляют удовольствие.Женщины едят мороженое и цыплят; у нас есть спортивные штаны, спортивные футболки и тарелка чипсов.

Идите в ванную с открытой дверью, оставьте сиденье поднятым, когда закончите; черт возьми, открывай пиво, пока ты там. Мы не пытаемся превратить вас в ужасного неряха на всю оставшуюся жизнь, но у вас есть чудесное маленькое окно прямо сейчас, чтобы вытянуться и снова войти в контакт со своим внутренним мужчиной. Вероятно, пройдет меньше времени, чем вы ожидали, прежде чем вы будете готовы вернуться в игру и снова очистить себя, поэтому, если вам не терпится сделать что-либо из этого, сейчас самое время.

Вероятно, сейчас в вашей жизни много всего отрицательного, поэтому очень важно постараться вооружить себя как можно большим количеством положительных моментов. Лучшее, что вы можете сделать, — это заняться новым хобби. Изучите инструмент, начните улучшать свою машину, выучите новый язык. Варианты безграничны, но важно то, что у вас будет что-то позитивное, чтобы отвлечься, что также превратится в фантастическое занятие на долгие годы.

Однако погружение в хобби не просто отвлекает; это также даст вам шанс потенциально познакомиться с новыми людьми или, по крайней мере, даст вам что-то интересное, о чем можно поговорить, когда вы это сделаете.Интересные хобби, как и привычки, требуют времени для развития. Мы предполагаем, что когда вы были женаты, у вас вообще не было много времени, чтобы начать, так что не забывайте, что вы это делаете сейчас.

Обратитесь к AskMen за четырьмя дополнительными советами о том, как справиться с разводом.

Этот пост написал Джонно Хилл для AskMen.

Dads Online — 10 советов отцам, как пережить развод

Есть так много отцов, которые заключают дерьмовую сделку, когда дело доходит до развода.Это может сломать мужчин финансово и эмоционально. Но не все мужчины заключают дерьмовую сделку, было проведено исследование на мужчинах, которые пережили развод, чувствуя, что с ними обращались справедливо, и их потребности были рассмотрены и удовлетворены. Для этих мужчин ниже приведены 10 лучших советов, которые они получили, которые помогли улучшить процесс для всех сторон. Это помогло этим отцам пережить процесс развода и сохранить свою самооценку, отношения с детьми и собственную жизнь после развода немного более управляемыми.

1. Снимаем паруса. Консультант, с которым я когда-то работал, заметил, что в семейных отношениях мы часто поднимаем паруса, когда дует сильный ветер, и, таким образом, теряем контроль над собой. Отцы, которые прошли через этот процесс, сняли паруса, когда ветер усилился, как дома до развода, так и во время процесса. Когда рассерженная жена швыряла горькие комментарии или упреки, они принимали к сведению сказанное, но не отвечали тем же.Они обнаружили, что, когда они могли реагировать рационально, а не гневно, они были более осторожными и вдумчивыми и не давали своей жене никаких боеприпасов, чтобы использовать против них позже.

2. Не выходите из дома. Эти отцы, которые выжили, успешно узнали, что, когда отец уезжает из дома до принятия решения о разводе, они ставят себя в плохое положение. У мамы есть практическая опека, если папа уйдет, и она имеет более сильное положение, чтобы взять верх в битве за опеку.Возможно, вам придется переехать в другую спальню и как можно больше избегать вашего супруга, чтобы уменьшить разлад, но выход из дома позже станет стратегическим недостатком.

3. Начать вести учет. Купите дневник и тщательно фиксируйте все, что было сказано и сделано в связи с бракоразводным процессом. Записывайте угрозы, оскорбления и т. Д. От вашего супруга, записывая даты и время. Тщательно фиксируйте свои привычки в расходах, деньги, которые вы даете ей и детям, и расходы, которые вы оплачиваете.Если публично произошел негативный инцидент, запишите его и запишите имена всех свидетелей. Периодически распечатывайте свои банковские записи, чтобы вы могли отображать любые крупные выплаты, сделанные вашим супругом. Ведение документации часто является отличным уравнителем в правовой системе, которая кажется предвзятой против мужчин и полагается на записи и факты.

4. Держите свое поведение чистым. Ограничьте употребление алкоголя и наркотиков; фактически, полностью прекратите, если это возможно. Оплачивайте счета вовремя. Не появляйтесь на публичных представлениях, которые заставят кого-либо усомниться в уровне вашей ответственности.Не позволяйте супругу подталкивать вас к конфронтации и тем более не участвуйте в каких-либо формах физического, эмоционального или сексуального насилия. Чтобы выйти из бракоразводного процесса с неповрежденной репутацией и финансами, вы никогда не можете быть агрессором. Из-за предвзятого отношения к матери в системе семейного права у вас есть более высокий стандарт поведения, чем у нее. Это несправедливо, но так оно и есть.

5. Скорее найди компетентного и отзывчивого юриста .Если вы чувствуете, что развод неизбежен, лучше найти себе хорошего юриста, специализирующегося на семейном праве. Проверьте вокруг на наличие ссылок; не просто выбирайте друга семьи или родственника, а найдите юриста, который имеет хорошую репутацию в работе с отцами. Другие разведенные отцы могут дать вам рекомендации — положительные или отрицательные — в отношении своих адвокатов. Вы также можете позвонить в местную ассоциацию адвокатов штата за рекомендацией. Затем будьте предельно честны и открыты со своим юристом и помните, что он или она работает на вас, а не наоборот.

6. Поддерживайте открытость общения с детьми. Часто чувство, которое испытывают дети по отношению к отцу, решает или прерывает дело об опеке. Продолжайте общаться с ними; приходить на их игры, сольные концерты и выступления и хвалить их. Помогите с домашним заданием и повеселитесь вместе. Не говорите отрицательно об их маме в их присутствии, как бы она ни говорила с ними о вас. Ваше позитивное взаимодействие с ними поможет в процессе, а также сохранит отношения на будущее, когда уляжется пыль и установятся новые нормальные условия.

7. Не стесняйтесь обращаться за поддержкой. Разделение и бракоразводный процесс могут быть очень изолирующим временем для отца, и из-за нашего мужского мужества часто становится труднее говорить о наших проблемах. При необходимости свяжитесь с расширенной семьей, поддерживающими друзьями, духовенством, личными тренерами и профессиональными консультантами. Если вы чувствуете себя подавленным, позвоните в Mens Line по номеру 1300789978 или Lifeline по номеру 131114 (в обоих есть телефон и онлайн-чат, доступные круглосуточно и без выходных). Будьте осторожны, чтобы не перегружать свою семью и друзей процессом развода; сохраняйте уравновешенный взгляд на вещи при общении с другими.Помните, что вам не обязательно нужно сочувствие, но вам нужна поддержка.

8. Держите себя хорошо. Многие отцы пренебрегают своим физическим здоровьем в это тяжелое время, они впадают в депрессию и становятся изолированными. Соблюдать здоровую диету, заниматься спортом и избегать вредных веществ — всегда хорошая стратегия, и даже более важная во времена тревоги. Вы должны быть на вершине своей игры, когда сталкиваетесь с этим эмоционально трудным опытом. И не забывайте также о своей духовной стороне; молитва, наполнение ума позитивными посланиями и близость к Богу также являются реальным источником силы.

9. Будьте готовы к перипетиям. Один из моих друзей получил запретительный судебный приказ на основании ложных обвинений. В конце концов, это было отменено — в значительной степени из-за его хорошей документации, которая дала ему алиби, — но держать его от детей было эмоционально разрушительным. Поймите, что это может быть горькое и трудное время, и не удивляйтесь, если что-то удивит вас на этом пути.

10. Окажите поддержку другим людям, проходящим через этот процесс. Я очень признателен отцам, которые на протяжении многих лет делились со мной своими историями и помогали другим сохранять свою точку зрения, несмотря на их собственные трудные разводы. Вы даже можете поделиться здесь своей историей и помочь другим папам найти свой собственный путь через этот чрезвычайно сложный и потенциально эмоционально разрушительный процесс.

Советы для пожилых мужчин, рассматривающих серый развод

Отношения. Они являются топливом, питающим здоровье и счастье мужчины. Исследования документально подтвердили их преимущества.Цель, стремление и позитивное поведение проистекают из их психосоциальных измерений.

Следовательно, отношения были постоянной темой в моем обсуждении здоровья мужчин старше пятидесяти — как их укреплять, как их укреплять, как их расширять и как максимизировать их ценность. При такой центральной роли в стремлении мужчины к здоровому образу жизни удивительно видеть тенденцию среди пожилых людей, движущихся в противоположном направлении.

Феномен, который противоречит всей позитивности, которую я только что изложил, но исследовал более внимательно, может быть наглядным примером стремления к счастью в любом возрасте.В любом случае, так называемый серый развод — очень важный фактор в современной культуре зрелых взрослых.

По данным The Pew Foundation, в то время, когда разводы для молодых людей становятся все менее распространенными, серые разводы растут. Среди взрослого населения США в возрасте 50 лет и старше уровень разводов примерно удвоился с 1990-х годов. Для лиц старше 65 лет количество разводов за тот же период утроилось.

Pew приписывает этот рост частично стареющим бэби-бумерам, которые остались неудовлетворенными и стремятся отстаивать свои собственные интересы и независимость в оставшиеся годы своей жизни.

По словам социолога Пеппер Шварц, важным фактором этой тенденции является долголетие. Она отмечает, что полвека назад несчастная пара в возрасте около 60 лет могла остаться вместе, потому что они думали, что не стоит разводиться, если им осталось жить всего несколько лет.

Теперь 65-летние могут легко представить себе как минимум 20 более активных лет — и они не хотят, чтобы они были лишены любви или полны разочарования или разочарования. Шварц говорит, что бумеры давно отказались от концепции послушного, но несчастного супруга.

Положительные отношения имеют свои преимущества, но важно понимать, что плохие или стрессовые отношения имеют и обратную сторону. Национальный центр биотехнологии цитирует социологические исследования, показывающие, что напряжение в браке подрывает физическое здоровье, и что негативное влияние напряжения в браке на здоровье усиливается с возрастом.

NCBI сообщает, что стресс способствует психологическому стрессу и физиологическим реакциям, таким как учащенное сердцебиение и артериальное давление, которые могут нанести вред здоровью из-за кумулятивного износа физиологических систем.Это может привести к нездоровому поведению, например, к употреблению пищи, пьянству и курению.

Мужчинам нужно общение

В другом отчете, в котором представлены результаты серых разводов и некоторые интересные гендерные различия, NCBI указывает, что примерно одна треть бэби-бумеров в настоящее время не состоит в браке. Среди взрослых 65 лет и старше большинство не состоит в браке.

Тем не менее, NCBI сообщает, что более 25% одиноких мужчин старшего возраста состояли в отношениях свидания по сравнению с менее чем 10% одиноких пожилых женщин.Они связывают это с тем, что у пожилых мужчин больше потенциальных партнеров для свиданий, чем у женщин, что отражает гендерные различия в продолжительности жизни и нормы, предписывающие мужчинам встречаться с более молодыми женщинами. Исследователи обнаружили, что мужчины, как правило, более заинтересованы, чем женщины, в оформлении этих отношений через брак.

Итак, что все это значит? Является ли тенденция серого развода знаком одобрения для тех, кому за 50, которые задумываются о разрыве со своим партнером? Цифры, безусловно, утешают других, руководствуясь своими чувствами.Или это просто последнее ура кучки эгоцентричных бумеров, которые не могут пойти на жертвы, необходимые в отношениях?

Понятно, что каждая ситуация индивидуальна, но вот несколько советов как для тех, кто оценивает свои отношения, так и для мужчин, которые приняли решение двигаться дальше.

Оценка ваших отношений

Доктор Энтони Ростейн, мой коллега из Cooper University Health Care и заведующий кафедрой психиатрии, предлагает следующие мысли тем, кто оценивает свои отношения.

• Инвестиции : Брак (подумайте, отношения некоторой продолжительности) должен меняться с возрастом. Успешные отношения требуют вложений. Вы сделали вложение?

• Недовольство: Определение источников недовольства имеет решающее значение для определения вашей способности спасти отношения. Вы определили эти факторы и пытались решить их вместе со своим партнером?

• Новые впечатления : Пробовали ли вы новые впечатления, которые могут вновь разжечь пламя, которое изначально объединяло вас?

Строительство новой жизни

Тем мужчинам старше 50, которые решили двигаться дальше, эксперты предлагают этот совет по некоторым из наиболее важных факторов, которые следует учитывать мужчинам.

• Рассмотрим детей : то, что ваши дети выросли и живут вне дома, не означает, что они не пострадали. Проект «Хороший человек» утверждает, что часто старшим детям тяжелее по сравнению с их младшими братьями и сестрами. В их глазах все это может показаться «слишком странным». Поговорите со своими детьми и подумайте об их чувствах.

• Финансы : Согласно Американской академии актуариев, разделение среднего и старшего возраста может нарушить пенсионные планы.Меньше времени на возмещение убытков, выплату долгов и преодоление колебаний фондового рынка. Кроме того, возможно, вы приближаетесь к концу периода максимальной заработной платы, поэтому у вас меньше шансов восполнить финансовый дефицит стабильной зарплатой.

• Датировка : AARP цитирует статистический отчет США за 2009 год, который показывает, что когда дело доходит до поиска новых отношений старше 50 лет, число женщин все больше превышает численность мужчин. На каждые 1000 рождений к 50 годам число женщин превышает число мужчин с 954 до 920. В 65 лет это с 871 до 791.Итак, шансы в пользу мужчин — и женщины это знают.

Женщины берут на себя инициативу

Среди людей всех возрастов юристы указывают, что женщины являются инициаторами 70% разводов, поэтому решение о разводе часто оказывается на стороне мужчин. Тем не менее, это никогда не бывает легким процессом, и он приобретает особое значение по мере взросления. Тем не менее, данные показывают, что это выбор, который делают рекордные числа взрослых.

Мой путь к серому разводу начался с интереса к здоровью мужчин старше 50.С этой точки зрения, если развод освобождает мужчину от стресса и несчастья, то, вероятно, это полезно для его здоровья. Если развод создает разрыв в дружеских отношениях, который мотивирует к позитивному поведению или вызывает нездоровые привычки, то это может негативно повлиять на здоровье мужчины.

В целом, с такой прочной связью между здоровьем и счастьем, влияние развода на вашу способность поддерживать здоровый образ жизни, безусловно, заслуживает должного внимания.

Луи Безич, старший вице-президент по стратегическим альянсам в Cooper University Health Care, является автором книги «Взломайте код: 10 проверенных секретов, которые мотивируют здоровое поведение и вдохновляют мужчин старше 50 лет».Подробную информацию о Луи можно найти на его веб-сайте.

Мужчины сталкиваются с финансовыми трудностями после развода

Когда мужчины сталкиваются с перспективой развода, это может быть связано с определенным страхом. Это не только означает, что вы больше не с человеком, которого обещали любить и лелеять вечно, но с разделением активов и обязанностями по алиментам и алиментам, которые часто приписываются мужчинам, вы можете столкнуться с тяжелым финансовым будущим.

Многие люди вынуждены бороться с потенциально трудным будущим. Мысль о том, что они не только будут вынуждены платить своему бывшему супругу в течение длительного периода времени, но у них также не будет того же количества времени со своими детьми, которое они использовали раньше, — сложная реальность.

Обратитесь к своему адвокату

Прежде чем этот процесс начнется, мужчинам необходимо понять, что выбор подходящего человека, который будет представлять их интересы, не является точной наукой. Мужчинам следует обратиться к адвокатам по семейному праву, которые понимают уникальную ситуацию, с которой они сталкиваются, и готовы защитить их и их будущее.

Им необходимо довериться отечественным судебным фирмам, таким как Cordell & Cordell, которые более 25 лет представляли интересы мужчин и отцов. Они могут направить мужчин и отцов на лучший путь продвижения вперед.

Наличие такого партнера рядом с вами — лишь первый шаг к пониманию проблем, которые может означать жизнь после развода в финансовом отношении. Мысль о финансовых потерях сама по себе является сложной концепцией.

Финансовый убыток

К сожалению, обойти это невозможно.Обе стороны понесут убытки при разводе. По оценкам исследователей, разведенным супругам в среднем потребуется более чем 30-процентное увеличение дохода для поддержания того же уровня жизни, который был у них до развода, по словам финансовых консультантов The Balance.

Для мужчин бремя финансовых потерь может повлиять на многие аспекты их жизни. Согласно исследованиям Университета штата Юта, потери человеческого уровня жизни обычно составляют от 10 до 40 процентов.

По статистике, этот диапазон убытков больше, чем убытки, от которых страдает жена, учитывая, что алименты и алименты с большей вероятностью исходят от мужа.

Кроме того, если бывшая жена внесла значительный вклад в брак, муж, скорее всего, будет изо всех сил стараться наверстать упущенное после расторжения брака. Мужчины, которые до развода обеспечивали менее 80% семейного дохода, страдают больше в финансовом отношении. Согласно исследованиям, мужчины, которые до развода обеспечивали более 80 процентов дохода семьи, не страдают так много финансовых потерь и имеют больше шансов оправиться от разрухи.

Изменение указа

Многие хотят улучшить свое положение, изменив свои указы о разводе. Идея состоит в том, что если алименты или алименты могут быть отменены или уменьшены, у платящего супруга (а) будет больше шансов на финансовое восстановление после развода.

Однако существует клеймо, связанное с изменением соглашений об алиментах. Некоторые считают, что изменение алиментов является явным признаком того, что родитель, выплачивающий алименты, больше не желает материально обеспечивать своего ребенка в том же объеме, в каком они это делали раньше.Эта оценка неверна.

Родитель-плательщик не изменяет свое соглашение об алиментах из-за чего-либо, связанного с их отношением к своему ребенку. Они очень любят своего ребенка и хотят быть важной частью его жизни. Предполагается, что родитель, получающий алименты, действует в интересах ребенка, и они не могут действовать в интересах ребенка, если они втягивают своего второго родителя в бедность.

Для многих людей, получающих алименты, реальностью является их низкий доход.Им никогда не придется выбирать между содержанием своих детей и оплатой за квартиру. Отправлять бывшего супруга за чертой бедности никогда не должно быть намерением.

Изменение способа экономии

Один из лучших способов финансово оправиться от развода — это изменить ваше отношение к экономии денег. Оптимизм в отношении того, что течение времени может повлиять на поведение, связанное с расходами, согласно эксперименту, опубликованному Ассоциацией психологических наук.

Эксперимент показал, что если вы измените свое представление о времени с линейного на циклическое, рассматривая жизнь как множество больших и малых циклов с событиями, которые могут повторяться, как четыре сезона года, вы с большей вероятностью будете действовать аналогичным образом. путь по мере прохождения каждого цикла.

Результаты показали, что участники исследования, которые думали о жизни в циклах, сообщили о своих сбережениях на 82 процента больше, чем те, кто думал о времени линейно.

Хотя эти типы изменений могут показаться незначительными, они могут со временем накапливаться и позволить вам оправиться от финансовых трудностей, которые может создать опыт развода.