Как после развода с женой начать новую жизнь: Как начать новую жизнь после развода: советы

Как начать новую жизнь после развода: советы

Все мы, идя под венец, надеемся жить долго и счастливо. Но зачастую, так бывает только в сказках. Как начать новую жизнь после развода? Независимо от того, сколько прожили вместе, развод — это всегда тяжело. Как помочь себе и начать жизнь заново? Давайте разберемся, как восстановить психическое здоровье.

Как начать новую жизнь после развода?

За годы замужества привыкаем растворяться в партнере, подстраиваемся под его поведение, живем его интересами. Поэтому развод, тем более неожиданный, напоминает ушат холодной воды. Приходит время задуматься, кто вы и чего хотите от жизни. Но прежде всего большинство женщин мучает обида и злость на бывшего. Эти чувства не дают двигаться дальше.

Читайте также

Как избавиться от лени: 10 простых способов

Самое тяжелое время — первые дни и недели после расставания. Вы наконец остаетесь наедине с собой и мыслями. Как пережить развод женщине? Важно чем-то себя занять, а не страдать и заниматься самобичеванием. Прислушайтесь к таким рекомендациям:

1. Устройте генеральную уборку. Избавьтесь от вещей и мебели, которые навевают неприятные воспоминания. Не обязательно их сжигать, гораздо выгоднее — продать и купить то, о чем мечтали.
2. Пересмотрите рацион. Чистить нужно не только дом, но и холодильник. Оставляйте те продукты, что приносят пользу организму. Оставляйте то, что любите, что поможет чувствовать себя бодрее и моложе.
3. Займитесь собой. Подстригитесь, сходите на маникюр или в массажный салон. Обязательно обновите гардероб, возможно, захотите кардинально изменить стиль.
4. Придумывайте занятия. Что делать после развода, когда ничего не хочется? Запишитесь на секции, кружки, общайтесь с друзьями. Главное — не замыкайтесь, выходите в социум.
5. Займитесь духовными практиками. Каждый день проговаривайте позитивные утверждения, ведь каждая женщина — центр маленькой вселенной. Осознайте, что нужно для счастья, каким его видите, постарайтесь достичь внутренней гармонии.

Читайте также

Полезные советы для женщин после 50 лет

А как на счет бывшего? Как жить после развода, стоит ли с ним общаться? На помощь придут такие советы:

1. Не пытайтесь специально встретиться с бывшим мужем. Конечно, можете видеться из-за детей, но все вопросы решайте через адвокатов. Это в том случае, если по-хорошему договориться не получилось.
2. Уберите все, что напоминает о нем. Выбросите вещи, удалитесь из друзей, не отслеживайте бывшего в интернете. Так будет легче начать новую жизнь.
3. Не отзывайтесь о муже плохо, тем более при детях. Как пережить развод с мужем? Старайтесь о нем не думать и не позволяйте себе плохо говорить о бывшем.

Есть ли жизнь после развода для мужчины? Она есть для всех, только в отличие от женщин, которые страдают взаперти, мужчины пускаются во все тяжкие. Со стороны кажется, что у него все прекрасно: друзья, подруги, веселье. На самом деле человек несчастен, он страдает.

Читайте также

Как поверить в себя и начать жить?

Жизнь после развода с женой может быть прекрасной, если вовремя начать перемены. Вот рекомендации:

1. Осознайте факт развода. Все уже случилось, теперь вы свободные люди. Не ищите с ней встреч, попробуйте начать жизнь с чистого листа.
2. Займитесь спортом. Вспомните про любимое хобби, сбросить напряжение помогают физические нагрузки.
3. Уделите время работе. Это прекрасный способ не погружаться в негативные размышления и сделать хорошую карьеру.

Жизнь после развода: как найти любовь

После расставания приходится обходиться не только без партнера, но и менять закоренелые привычки. Все это болезненно действует на психику, поэтому мужчины часто окунаются в пучину любовных приключений и повторно женятся в кратчайший срок после развода.

Читайте также

Что делать, если скучно: развлечения для дома

Такие отношения в психологии называют замещающими, поскольку неисцеленная личность таким образом самоутверждается, убеждается в своей привлекательности и нужности.

Как пережить развод женщине после 40 лет? Так же, как и мужчине: не отчаиваться, верить в себя и любить. Прислушайтесь к таким рекомендациям:

1. Исцелитесь. Почувствуйте внутреннюю силу, убедитесь, что старые обиды уже отпустили. Только после этого пытайтесь завязать новые знакомства. Иначе общение с партнером превратится в жалобы на бывшего/бывшую.
2. Откройте сердце. Любой негативный опыт в отношениях откладывается в памяти. Поэтому мы боимся повторить ошибки и закрываемся от людей. Это неправильно. Вы и есть центр Вселенной, только вы можете себе помочь полюбить, быть счастливой/счастливым. Главное — решиться.
3. Не ищите идеал. Как устроить свою жизнь после развода? Встречайтесь с тем, кто ценит и уважает вас, не стройте иллюзии.
4. Оставайтесь верной/верным себе. Не забывайте о своих приоритетах и принципах. Человек, который действительно ценит вашу личность, поймет это.
5. Будьте самодостаточны и держите дистанцию. Так, если после свидания мужчина не позвонил, то так тому и быть. Не унижайтесь, ища с ним встречи. При встрече не превращайте партнера в подружку, открывайтесь постепенно.
6. Заботьтесь о себе. Помните, что женщина — не реабилитационный центр для мужчины. Если в прошлых отношениях всю себя посвятили мужу, то не повторяйте ошибки. Стройте полноправные партнерские отношения. То же самое касается и мужчин, которые после развода хотят построить настоящую семью.

Читайте также

Пол ребенка: приметы, таблицы

Новая жизнь после развода — это не сложно, а безумно интересно. Да, вы стали старше, набрались опыта. Зато теперь знаете, какой человек вам нужен. И самое главное — ищите свободного мужчину!

Для многих женщин и особенно мужчин важный вопрос после развода, как устроить личную жизнь с детьми? Безусловно, дети — важная часть вашей жизни. В каком бы возрасте они ни были, говорите с ними о чувствах, рассказывайте правду о жизни, об отношениях. Вот несколько советов:

1. Рассказывайте о личной жизни. Дети проницательны и прекрасно понимают, когда вы говорите неправду. Не лгите, лучше честно поговорить с близкими людьми.
2. Никогда не выбирайте между детьми и личной жизнью. Обе составляющие важны для полноценной жизни женщины и мужчины. Дети вырастут, а вы должны позаботиться о себе, что не исключает общения с детьми от предыдущего брака.
3. Не бойтесь попросить о помощи. Пусть подруга посидит с ребенком, пока сходите на свидание. А если вы разведенный мужчина, не скрывайте от новой избранницы, что у вас есть дети, познакомьте с ними женщину. Если она та самая, то поможет вам после развода наладить отношения с детьми.

Читайте также

Как стать лучше внешне и внутренне

Вот так шаг за шагом оставите старые обиды позади и сможете смело войти в новую жизнь. Помните слова из знаменитого фильма: «После 40-ка жизнь только начинается». Она может начаться в любом возрасте, если только осмелитесь жить.

Оригинал статьи: https://www. nur.kz/family/relationship/1636160-kak-nachat-novuyu-zhizn-posle-razvoda/

Как пережить развод и начать новую жизнь

Как начать жить после развода

Задавайте вопросы

Время после развода — это время, когда мы можем лучше узнать себя, уже в отдельности от старой жизни. Чтобы лучше узнать себя, новую, нужно задавать себе как можно больше вопросов. Только ни в коем случае не в форме «ну почему я?..» — тут есть риск свалиться в критику себя, а это очень вредно. К тому же, как известно, критики не создают ничего нового. Поэтому не пускайте внутреннего критика в новую жизнь (если критик слишком настойчивый, подышите поглубже и пожалейте себя).

Итак, спросите себя, как бы вы жили эти годы, если бы не встретили бывшего? К чему стремились бы? Чего бы уже достигли? Вдохновляют ли эти цели сейчас или сейчас — время для других целей? Как можно использовать тот жизненный опыт, который вы получили в последние годы? Может быть, благодаря отношениям с эксом вы теперь выдерживаете самые трудные переговоры, и этот опыт вам пригодится при обсуждении вашего продвижения на работе? А может быть, просто теперь у вас есть специальный радар, который отчаянно верещит, как только рядом оказывается такой же идиот, как бывший, и значит, вы будете выбирать совсем другого мужчину.

• Важно помнить: Напомните себе обо всем, что вы запрещали себе в этих отношениях, и составьте себе список. Командировки? Командировки с симпатичным коллегой? Заниматься благотворительностью и выгуливать собак из приюта? Выходить из офиса в шесть утра с бутылкой коньяка в одной руке и босоножками — в другой? Или, может быть, вы никогда не жарили кабачки и куриную печень, потому что бывший муж их ненавидел? Оцените, сколько пунктов получилось в вашем списке, а затем просто начинайте их реализовывать — да, прямо по списку, один за другим. Старайтесь каждый день делать какую-то мелочь из него: это будет отличной — и очень полезной! — тренировкой новой части вашего «Я». Подумайте, о чем вы бы жалели, если бы остались в этом браке? Подсчитайте, сколько времени у вас теперь освободилось (любые, даже неблагополучные отношения требуют времени, даже если оно уходит на демонстративное игнорирование друг друга). Во что его лучше всего инвестировать? В самообразование? В перелеты? В разговоры с близкими и новые знакомства? Через некоторое время после расставания проведите ревизию — сколько всего вы успели сделать благодаря этому разводу? И обязательно скажите себе спасибо за это: вы прошли долгий путь и теперь уж точно умеете лучше заботиться о себе. И, значит, следующие отношения станут намного более продуктивными — и для вас, и для того, с кем вы решите их строить.

5 ошибок, которые можно совершить после развода

Или ругать себя. Или думать, что вы приложили недостаточно усилий для того, чтобы улучшить или сохранить эти отношения. Но брак — это все-таки зона ответственности двух людей.

Ждать «спасения»

Под гнетом печали вы можете почувствовать себя настолько слабой, что останется только сидеть и ждать, пока все как-то исправится само — а лучше не само, а с помощью кого-то большого и сильного. Вероятность, прямо скажем, минимальная.

Надеяться все вернуть

Желание «чтобы все стало, как раньше» вполне естественное. Но чем дольше вы живете прошлым, тем больше времени в итоге займет период восстановления.

Отказываться от помощи

Другая крайность — объявить себя самостоятельной и независимой. Потому что вы и так справитесь! Просто никто не знает, чего вам это стоит.

Поставить на жизни крест

И считать, что все самое хорошее с вами уже произошло, дальше — только пустота. Но если смысл вашей жизни был в другом человеке — стоит попытаться разобраться с этим (и поискать новых смыслов).

как начать новую жизнь – Знакомства – Домашний

Можно договориться или не договариваться, но так или иначе разделить «добро», определить, с кем живут дети, а кто появляется факультативно. Несмотря на все, что предшествовало или способствовало разводу, что его сопровождало и кому что досталось, у него есть плюсы. О них мы и расскажем.

1. Время на себя. Даже если у вас трое детей и после развода они все остались жить с вами, все равно у вас появилось время на то, чтобы заняться собой. Это то самое время, которое вы тратили на своего супруга, на его дела, интересы, родственников и друзей. Или просто на ожидание, пока он вернется с работы, из бара или из командировки.

{{WIDGET-7770}}

2. Время на друзей

3. Время на увлечения и хобби. Разведясь, вы сможете заняться тем, о чем всегда мечтали, но не хватало времени, а муж открыто критиковал ваши фантазии и желания. Теперь вы можете принимать решение, ни с кем не советуясь.

4. Отсутствие контроля и необходимости контролировать. Еще один немаловажный плюс развода заключается в том, что теперь вам совершенно не нужно ни перед кем отчитываться и нервничать, когда ваша вторая половина запропастилась и не берет трубку, заставляя вас теряться в страшных догадках. Тотальный контроль, как и слежка, напрягают, расстраивают и сильно ухудшают качество жизни, отвлекая от более важных дел и забот.

5. Возможность измениться. После развода у вас появится возможность кардинально изменить свой стиль и имидж, который был создан и скорректирован не без учета мнения вашего супруга, которому нравятся длинные волосы натурального цвета, отсутствие макияжа и скромные, неброские наряды.  В браке вы были вынуждены соглашаться с таким образом, дабы не спорить и не скандалить, или потому, что очень любили. Теперь же, когда мужчина, навязывавший вам свой вкус и пытавшийся сделать вас незаметной для окружающих, стал прошлым, вы можете сделать модную стрижку и макияж, обновить гардероб, купив более яркие и броские наряды. Но если вы не уверены в своем вкусе и чувстве стиля, прежде, чем меняться, проконсультируйтесь со стилистом. Почитайте модные журналы, посмотрите передачи, в которых происходят волшебные преображения несчастных дурнушек, давно переставших чувствовать себя женщинами.

6. Возможность выбора. Кроме всего прочего, даже если вы уже зрелая женщина, разведясь, вы все равно получаете выбор. Вы можете знакомиться с теми, кто вам нравится, ходить на свидания, получать комплименты, цветы и подарки. Главное, несмотря на боль расставания и другие неприятности, суметь во всем этом не увязнуть, остаться женщиной не только внешне, но и внутренне. Женщиной, понимающей, что иногда бывают неудачи, но все лучшее еще впереди и скоро обязательно найдется достойный холостой мужчина.

Разумеется, расставаться всегда тяжело, даже тем, кто это расставание инициирует. Но тем не менее, важно понимать, что после развода жизнь не заканчивается, а выходит на новый виток. Вполне возможно, что он будет лучше, интереснее и счастливее.

Жизнь после развода: Перезагрузка — психология, отношения, брак, стресс, он и она, советы

Когда в семье случается это несчастье, которое другим словом и не назовешь, страдает как минимум два человека. При любых обстоятельствах: если даже люди ужасно устали друг от друга, если уходят от нелюбимых к любимым, если прошлое кажется жутким, а жизнь после развода – прекрасной, все равно это травма. Причем для обоих, не говоря уже о детях, если они есть.

Причины развода бывают разными: измена, губительные зависимости, непонимание друг друга. Но ощущения и переживания, допущенные ошибки и сделанные на их основе выводы зачастую одинаковы в абсолютно разных ситуациях. Или очень схожи между собой.

Когда брак начинает трещать по швам, все выходит из-под контроля и превращается в какой-то хаос. В наше время причина этому – неизлечимое пьянство мужа. И если следовать законам современной психологии, супругам действительно лучше расстаться. Но сделать это зачастую очень тяжело, особенно если люди прожили вместе не один год и даже не одно десятилетие. Также не хочется травмировать детей, да и просто – делить общую квартиру, собаку, быт. А любовь, которая с течением времени больше превратилась в привязанность, привычку, все равно так просто не отпускает. Ведь объединяет уже если не чувство, то огромная часть общего прошлого, которое превращает расставание в боль.

Очень долго не оставляют в покое противоречивые порывы, которые просто мешают принять правильное решение. Воспоминания, чувство вины тянут в прошлое, хочется оставить все как всегда. Кажется, что при всей причиненной друг другу боли, присутствие некогда дорогого человека уже делает жизнь уютной и приятной, как прежде, когда была семья.

Но с другой стороны хочется избавиться от тягостных оков, в которых ничего нельзя исправить, изменить к лучшему, что уже столько раз проверено-перепроверено самыми разнообразными способами. Все. Руки опускаются от полной безнадежности. А где-то в глубине души зиждется надежда на то, что свобода принесет новые впечатления, новые знакомства, начнется полноценная, поистине новая жизнь после развода. Прагматичная часть личности требует прекращения изживших себя отношений с человеком, на которого нет смысла тратить силы и время. Из добытчика и охотника он превратился в сплошную не решаемую проблему. Муж перестал быть защитником для жены, а стал представлять для нее реальную угрозу.

Но опять же — сердце заставляет постоянно плакать, жалея мужа, который просто пропадет без супруги, ставшей для него скорее матерью. Хотя это говорит уже больше о созависимости, заставляющей женщину жертвовать собственными интересами во имя спасения падшего мужа. Ее бесконечно раздирают противоречивые чувства и эмоции, мучат сомнения, не позволяющие довести дело до развода и принять окончательное решение.

Но, как показывает опыт тысяч женщин, переживших этот неприятный процесс, нет в нем абсолютно ничего ужасного. Напротив: проблемы, от которых жизнь становилась невыносимой, в один момент отпадают. Жизнь женщины после развода обретает новые краски – легкости, радости и позитива. А если абстрагироваться от бытовых вопросов, которые в любом случае придется решить после бракоразводного процесса, чтобы начать жить на полную, то все обязательно получится и все хорошее непременно случится.

Развод может стать настоящим облегчением, подарить ощущение покоя, размеренности и свободы. Женщине не нужно соизмерять каждый свой поступок с мнением об этом партнера согласовывать с ним каждый свой шаг, ограничивать себя в чем-либо. Она может спокойно съездить куда ей хочется, встретиться с друзьями, не опасаясь приступов ревности, сходить на концерт, в поход, в кафе или ресторан. Пляж, ночевка у подруги, знакомство с новыми людьми, общение с ними – все это без пристального надзора ущербного супруга.

Бывший муж после развода уже не будет цепляться к каждой мелочи, указывать, что делать в какой момент, требовать к себе неусыпного внимания. Жизнь начнет приносить сплошное удовольствие, радость, наполнится любовью ко всему миру. В груди поселится ни с чем несравнимое ощущение счастья, от которого будет просто распирать изнутри.

Муж с его нерешаемыми проблемами однозначно отойдет на второй план. Временами женщина все равно будет с грустью о нем вспоминать, ведь он — часть ее жизни, хоть и прошлой. Ее периодически будет мучить сожаление о не оказанной родному человеку помощи, даже будут возникать сомнения в том, правильно ли было принято решение о разводе. Но выход из этих мучительных отношений чаще всего – правильное решение.

В свое время муж жутко не хотел развода: угрожал, постоянно просил дать последний шанс, шантажировал. Полученные шансы он не ценил, продолжая опускаться все ниже. Конечно, можно было до бесконечности идти у него на поводу и продолжать жить в аду пьяных скандалов и нищеты. Но решение о разводе позволило вырваться из этой беспросветной мути. А после этого и сам виновник всех бед чаще всего быстренько ретируется, исчезая из жизни бывшей жены без особых с его стороны сожалений. Ведь когда дело доходит до развода из-за пьянства, то мужчина уже не способен на высокие чувства, обуреваемый низменными страстями. Понятно, что совместная жизнь после развода с таким человеком невозможна.

Хотя, случается разное. Бывает, что мужчина, который в первом браке деградировал настолько, что уже находился за рамками приличия, расставшись с женой, вдруг тоже начинает жить по-новому. Просто вдруг встречается женщина, с которой он ощущает себя мужчиной, рожает ему детей и вместе они благополучно доживают до глубокой старости. Поверьте, в этом чаще всего нет вины первой жены. Просто не совпадали их линии жизни. А тут человек пережил стресс, переоценил свои жизненные приоритеты, а встретив близкого по духу человека, приложил все силы к тому, чтобы начать жизнь заново. Поэтому это только подтверждает, что развод вполне может быть во благо обоим – и мужу, и жене.

В общем, женщина вполне может наслаждаться жизнью после развода, не беспокоясь о некогда благоверном. Исключения случаются, и очень даже приятные. Поэтому не нужно опасаться будущего, а также глупо пытаться удержать силой то, что все равно развалится. И не нужно откладывать развод, если он неизбежен. Есть масса советчиков, которые жалеют опустившегося мужчину, считая необходимым уберечь рассыпающийся брак. Но им самим лучше бы не влезать в отношения в чужой семье, не зная о всех тех обстоятельствах, которые приближают развод.

А супругам не нужно быть слишком жертвенными, особенно во вред себе. Неоправданно жертвуя своими собственными интересами, годами жизни, здоровьем, они в основном так и не могут приблизить иллюзорную цель – семейное благополучие. Важно помнить, что жизнь после развода с мужем не закончится ни для кого. В назревшем расставании нет ничего страшного. Просто нужно сделать этот процесс максимально правильным и безболезненным. Когда заканчивается что-то одно, начинается другое. И так всегда. Ошибочный, неудачный, тягостный брак – не приговор суда, его всегда можно отменить, чтобы зажить свободной, неведомойранее жизнью. А ведь она и должна быть такой – счастливой и радостной. Не позволяйте условностям держать себя в оковах!

Как я сумела начать все сначала после развода

В такой ситуации оказываются некоторые из нас. Любовь, семья, общее будущее… а потом вместо планов развод. Одна из наших читательниц поделилась своей историей, как ей удалось начать новую жизнь и стать счастливой.

Это очень больно и очень тяжело — оставаться одной в пустой квартире, зная, что не щелкнет замок и любимый человек больше не войдет в нее. После развода я интуитивно прислушивалась к шагам на лестничной площадке, к голосам в подъезде, надеясь, что все произошедшее лишь страшный сон, а вечером Виталик снова придет домой. 

Я ждала его вместе с сыном и котом. Каждый по-своему реагировал на образовавшуюся пустоту. Я — ревела, стоя под душем в ванной, чтобы сын не видел моих слез. Кот постоянно лежал на тапках бывшего супруга. А ребенок то и дело спрашивал, когда же папа вернется домой.

Каждое утро я просыпалась, с ужасом понимая, что все произошло на самом деле. Что теперь я одна. Что для любимого мужчина я НИКТО. Подруги говорили, что время лечит. Но оно не лечило, оно медленно добивало. 

Вместо кофе по утрам, я покупала валерьянку в ближайшей аптеке.

Почти с первых же дней я стала действовать. Практически на автомате. Просто понимала, если дам слабину, то сдамся.

Я загрузила себя работой по самое не хочу. Брала отчеты, помогала дочерним предприятиям, ездила в налоговую, сводила дебет с кредитом. .. У меня не было понедельников и воскресений, ноября или декабря. Были только утро — когда надо заставить себя встать, и поздний вечер — когда надо было заставить себя лечь в пустую постель одной. 

Я понимаю, что уделяла в то время слишком мало времени ребенку. Но оставаясь с ним наедине, я начинала реветь. Я строила самые страшные картины будущего, мне было трудно представить, что в нашей с Темкой жизни будет хоть что-то хорошее. Поэтому, чтобы не травмировать сына, мы проводили время на детских мероприятиях и фестивалях, среди детей, в толпе, на огромных площадках. То есть там, где было много людей.

Я сразу стала искать информацию, как себе помочь. Мне было страшно. Мне был кто-то нужен. Я должна была во что-то поверить. Вытащить из себя всю эту боль и отчаяние. Найти точку опоры.

И правильным вариантом было — обратиться к специалисту. За три месяца я побывала у трех разных психологов, на всевозможных тренингах и мастер-классах. И теперь знаю точно, если после визита к психологу не становится лучше, надо искать другого, пока не найдешь своего.

Я нашла. Три дня ходила оловянным солдатиком на людях, а приходя к психологу, разваливалась на части, и она собирала меня, настраивала и как-то правильно задействовала во мне то, что помогало встать и идти дальше. 

В ТЕМУ: Книги, которые меняют жизнь

Я дала себе слово не думать о том, что произошло, не анализировать и не уходить в прошлое в течение месяца.

Потом — в течение трех. Затем — в течение полугода. Это спасло меня от самобичевания и саморазрушения. Иначе чувство вины попросту бы меня сожрало.

Я похудела почти на 12 кг. Я избавилась от всех вещей, которые напоминали мне о муже. Я удалила все фото и диски. Я вычистила квартиру от его мира, духа, настроения. Только кот не отдавал его тапки. Сидел на них сутками. Но однажды вечером, когда я сама приволокла в дом елку на Новый год, он впервые переместился на подоконник и больше не мостился в прихожей на тапках. Как будто увидел, что я стала вполне самостоятельной.

Да, я все-таки стала такой. Иногда продолжала реветь в душевой кабинке, срывалась и писала мужу длинные письма, которые хватало ума не отправлять, а сжигать на кухне в раковине. Я все еще ждала, что он позвонит или придет к сыну. Но Виталик как будто вычеркнул нас из своей жизни. 

Я хваталась за все, что мне помогало. Сколько книг, фильмов, передач, статей я прочитала и просмотрела за два года после развода. Как много ездила с Темкой по стране, чтобы поменять обстановку и переключиться. Как часто часами гуляла с сыном по городу, не в силах вернуться в пустую квартиру. 

Я настраивала себя на то, что надо жить хорошо… авансом. Представлять себя в будущем. То есть думать о том, что будет со мной через пару лет. Это не являлось самообманом. Это была возможность выстоять.

Чтобы справиться со стрессом — я смотрела детективный сериал. Как ни странно, но он успокаивал. Я включала его, как только возвращалась домой. Он был в качестве фона. Фильмы про любовь и тем более о разводе я не воспринимала.

В ТЕМУ: Как привлечь любовь в новом году: метод, который работает!

Чтобы измениться внутренне, я прочитала десятки статей о женщинах, которые пережили подобное: Кейт Уинслет, Мег Райан, Джулианна Мур.

Книга психолога Юлии Рублевой «Девочка и пустыня» стала моей настольной книгой. По ней я училась жить иначе. Продумывала стиль, образ жизни, создавала новые привычки.

Постепенно в моей жизни стали появляться мужчины. Поначалу как друзья. Иногда давали о себе знать старые знакомые. Я переписывалась с ними, обсуждая общие темы, иногда мы встречались в кафе или на дружеской вечеринке. Я стала позволять себе флиртовать. Я заметила, что нравлюсь, и это повышало мою самооценку. Но как только кто-то из общих с мужем друзей заговаривал о нем, я снова разваливалась на части и в течение нескольких недель не могла собрать себя заново. Но в такие моменты я все равно не отступала и делала все, чтобы идти дальше.

У меня было несколько романов, в которых я проверяла себя. Иногда было все так же больно, всплывали какие-то воспоминания, обиды, прежние чувства. Наверно поэтому я притягивала не тех мужчин и у нас ничего не получалось. Серьезные отношения с настоящим мужчиной ждали меня впереди. 🙂

С Антоном я познакомилась в Одессе. Поехала на выходные вместе с Темкой. Антон шел по улице сверху, а я поднималась снизу. И возле старого здания, в котором, как я потом узнала, жила его бабушка, мы не смогли разминуться. Просто Теме позарез надо было пройти по дощечкам, выложенным на тротуаре. А Антон засмотрелся на меня, женщину, которая терпеливо объясняла ребенку, почему этого делать не стоит. Банальная ситуация. Мог бы пройти мимо. Но он остановился, и мы разговорились. Затем провели весь день втроем. А вечером он провожал меня на поезд в Киев, и мы почему-то точно знали, что с этого момента будем вместе.

После той встречи прошел уже год. Я переехала с Темой в Одессу к мужу. У нас все так хорошо, что утром, просыпаясь, я не могу поверить, как в моей жизни все круто изменилось. Я счастлива. Я очень счастлива, что смогла собраться и в тяжелое время поддерживать себя всеми возможными способами. 

Фото в тексте: Depositphotos.com

Как начать новую жизнь после развода, с чистого листа?

Люди, конечно, имеет привычку сходится, но с тем же успехом они и расходятся.

Развод всегда сопровождается тяжелыми эмоциональными переживаниями, и зачастую проблема начала новой жизни после развода становится действительно нерешаемой.

Возможно ли это через определенные техники и психологические приемы, как все-таки забыть свою любовь и начать с чистого листа?

СодержаниеПоказать

Плюсы развода

Развод — это, безусловно, очень грустное и тяжелое явление. Он приносит боль, страдание, стрессы и эмоциональный упадок.

Но, помимо отрицательных моментов данной ситуации, существуют все-таки и положительные стороны, как и в любом другом событии.

Свобода

Совместная жизнь для обоих партнеров вводит определенного рода ограничения в их жизнь. Понятие свободы для каждого относительно: кому-то она в действительности и не нужна вовсе, а кому-то все-таки была необходима. Если нет сильного страха перед одиночеством, то свобода будет по большей степени плюсом при разводе.

Материальный компонент

Как правило, женщина теряет в этом отношении финансовое обеспечение мужа, если

Тем не менее, здесь все же есть большой плюс. Теперь заботиться можно только о себе и о ребенке, если он есть. От этого страдания от развода уходят на второй план, появляется новая серьезная цель.

Творческий элемент

Развод всегда травмирует людей, разочаровывает их, забирает мотивацию к жизни. Однако, во многих ситуациях мужчина или женщина, чтобы отвлечься от расставания, погружаются в творчество, находя умиротворенность и уверенность в себе.

Люди после утраты любимого человека успешно находят себя в искусстве, науке, спорте.

Таким образом, тяжелая стрессовая ситуация в виде развода лишь дает шанс начать новую жизнь, развернуть ее на 180 градусов.

Как начать новую жизнь после развода

Психологические приемы

И вот свидетельство о расторжении брака подписано, а отношения официально прекращены. Возможно пара хотела жить долго и счастливо, но по каким-то причинам больше не могут быть вместе. А возможно это долгожданный развод.

Существуют некоторые психологические приемы, которые специалисты советуют применять, чтобы облегчить последствия развода:

Дать себе возможность погрустить

Нет необходимости долго страдать, но обдумать все, что произошло, стоит. Развод пережит, теперь есть определенный опыт, бесконечно держать мысли об этом нельзя.

Разобраться в собственных чувствах

Не нужно постоянно хранить в себе воспоминания. Следует искать новые цели, свежие ощущения. Ни в коем случае нельзя закрываться и молчать о своих переживаниях. Говорите о собственных чувствах и переживаемых эмоциях.

Научиться любить себя

У многих людей может резко упасть самооценка и уверенность в себе после развода. Люди начинают накручивать себя, искать изъяны, недостатки. Жизненно необходимо глушить данное чувство, иначе оно возьмет вверх, и тогда сложнейшей депрессии не избежать.

Открыть себя вновь либо с новой стороны

Если брак недолгий, то еще свежи воспоминания о том, чем человек любил заниматься до отношений. Это либо какие-то увлечения, либо походы в кино/театр, либо искусство. Вернуться к своим прежним хобби, которые были до супруга/супруги поможет снова открыть себя. Также можно попробовать изменить себя: внешний вид (прическа, цвет волос), заняться новым видом спорта либо еще каким-то способом разнообразить собственную жизнь.

Разобраться в своих социальных обязанностях

Как правило, в браке муж и жена делят между собой обязанности. Теперь этого больше не будет, поэтому одному женщине/мужчине следует контролировать все самостоятельно. Главное поверить в себя на начальных этапах и суметь сделать что-то самостоятельно, тогда уверенность в своих силах возрастет в разы, станет гораздо легче.

Советы пользователей на форумах

Пользователи оставляют множество комментариев и постов на тему разводов, делятся своими историями.

Люди советуют никогда не сдаваться. Если есть дети, то смысл жизни в любом случае остается. Ни в коем случае нельзя зацикливаться на разводе, всегда есть возможность поставить новые цели и добиваться их, советуют пользователи.

Как начать новую жизнь после развода, если есть ребенок

Иногда так получается, что у разведенной пары остается ребенок или дети. В нормальном понимании вещей бывшие супруги должны поддерживать отношения ради детей в любом случае. Но бывает один кто-то все-таки отворачивается от них и не оказывает даже малейшей поддержки.

По статистическим данным, ребенок остается в большинстве случаев именно с матерью.

В любом случае, ребенок — это всегда цель жить дальше. На плечи родителя, если он

Это случиться только, если родитель отдаст ему всего себя. Для этого матери или отцу, прежде всего, следует оправиться от психологической травмы, нанесенной разводом и жить дальше.

Как пережить развод: особенности для мужчин и женщин

Для женщин

Считается, что женщины страдают от развода больше мужчин. Уверенно так говорить не стоит, ибо разные люди и разные ситуации.

Если есть ребенок, то женщина должна переключиться полностью на него.

Женщине запрещается чувствовать обиду или вину за произошедшее. Такие эмоции угнетают ее больше мужчины и не позволяют начать движение дальше. Нужно уметь переключаться, реализовывать себя в других сферах, искать новые интересы.

Для мужчин

В основном после развода жалеют женщин. Для мужчин развод так же является

В ходе брака часто на мужчину оказывается серьезное давление как со стороны жены, так и со стороны ее родственников. Мужчина теряет себя и вынужден окунуться в семью с головой. Как говорится, в каждом мужчине живет «ребенок». Этот «ребенок» сильно приглушается в связи с семейными неурядицами, а это чревато замкнутостью мужчины.

Мужчине сложно оправдать причину разрушения семьи. Прежде всего, ему нужно собраться и отыскать новый смысл жизни. Можно обратиться за помощью к специалисту, если того потребуют обстоятельства.

⭐ Юрист. Практика в сфере недвижимости, трудового права, семейного права, защите прав потребителей

Не нашли ответа на свой вопрос? Звоните на телефон горячей линии 8 (800) 350-34-85. Это бесплатно.

Как вы можете начать заново после развода — Основы здоровья от Cleveland Clinic

Вне зависимости от того, изобилует ли он конфликтами или нет, развод редко бывает легким. Когда вы разрываете брак, вам может быть сложно жить дальше. Но вы можете успешно справиться с эмоциями и начать новую жизнь, — говорит специалист по клинической социальной работе Карен Такер, LISW-S, ACSW.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию.Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

«Вы можете чувствовать себя отвергнутым, злым, глубоко обиженным или неконтролируемым. Также возможно, что вы почувствуете облегчение и надежду, — говорит Такер. «Важно обращать внимание на свои эмоции и получать помощь, когда она вам нужна».

В любом случае, как правило, есть этапы эмоциональных потрясений, с которыми люди сталкиваются на пути к тому, чтобы начать все сначала. Как и в случае с любой утратой, вы пройдете через периоды адаптации, активного выздоровления и преобразования жизни.Знание того, чего ожидать (и понимание того, что чувства нормальные) поможет вам перейти на другую сторону.

Как поправиться после развода

Вот девять стратегий, которые помогут вам перейти через развод к новой здоровой жизни:

1. Дайте себе почувствовать. Давая себе почувствовать, вы действительно лучше поправитесь в долгосрочной перспективе. «Ваши эмоциональные переживания действительны и уникальны для вас. Нет правильных или неправильных чувств, — говорит Такер. «Люди во всем мире скорбят о потере своей мечты — мог бы, хотел, должен был.Найдите время, чтобы дать волю этим чувствам.

2. Обсуди это. Работа с профессиональным терапевтом может оказать вам серьезную поддержку, а также дать практические советы, которые помогут вам управлять своими деньгами, жильем, уходом за детьми и медицинским страхованием. Профессиональное руководство также может помочь вам найти время и место, чтобы скорбеть о своей потере.

3. Примите навыки преодоления трудностей. По словам Такера, эмоциональная регуляция — это навык на всю жизнь. Это поможет вам научиться справляться с сильными эмоциями, сосредотачиваясь на положительном уходе за собой и самоуспокоении.«Люди, переживающие развод, вначале находятся в режиме выживания и часто не сосредоточены на собственном благополучии», — говорит Такер. «Им полезно научиться управлять своими эмоциями в кризисной ситуации, а также каждый день».

4. Работайте вместе, чтобы сосредоточить внимание на детях. Разводящимся родителям Такер рекомендует сосредоточиться на том, что лучше для детей. Помните, вы будете со-родителями на всю жизнь. Примите эту роль и работайте, чтобы принимать решения за своих детей, ставя их на первое место.

5. Остерегайтесь камней преткновения . Обратитесь за помощью, если вы видите признаки того, что вы застряли на гневе и негодовании, чувстве крайней печали или беспокойства, выбираете несчастье, страдаете в одиночестве, а не протягиваете руку, поддаваясь страху и у вас развивается депрессия.

6. Не зацикливайтесь на отчаянии. Вы можете попасть в ловушку, отчаянно пытаясь примириться с супругом, умоляя о прощении или обещая что-нибудь, чтобы сохранить отношения. «Развод кажется таким окончательным, что люди хотят пробовать снова и снова», — говорит она.

7. Не торопитесь заводить новые отношения. Многие люди, переживающие развод, слишком быстро начинают новые отношения. Они боятся остаться в одиночестве или никогда больше не полюбить.

8. Используйте самопомощь и другие ресурсы . Книги, онлайн-ресурсы (внимательно исследуйте, чтобы найти законные) церковные программы восстановления после развода — все это хорошие места, где можно найти дополнительную поддержку.

9. Сохраняйте надежду. В конечном итоге вы преодолеете трудности и двинетесь дальше.«Вы знаете, что продвигаетесь вперед, когда начинаете строить новую жизнь, достойную того, чтобы жить», — говорит Такер.

В конечном итоге, преодолевая эмоциональные проблемы, вы можете двигаться вперед и создавать новые здоровые отношения. «Частично это берет на себя личную ответственность и принимает свою новую жизнь», — говорит Такер.

6 способов начать новую жизнь после развода

Бодрствуя ночь за ночью, размышляя, размышляя, а иногда даже получая приступы паники, вы наконец приняли решение подать на развод. Тем не менее, вы не можете не беспокоиться о том, какой будет ваша новая жизнь после развода.

Однако охлаждение ног при мысли о невозможности быть с мужчиной или женщиной, на которых вы вышли замуж, вполне естественно. В конце концов, вы посвятили себя совместной жизни, а не отношениям со сроком годности. Думать о новой жизни после развода может быть страшно.

Да, есть причины, по которым вы должны остаться и работать над своим браком. Но есть и преимущества в том, чтобы нажать на курок и двигаться вперед с разводом.

Проверьте эти 6 способов начать новую жизнь после развода:

1. Сделайте себе приоритет

Проведя время с любимым человеком и сделав его центром своего мира, пора изменить правила. Начните с того, что уделите себе внимание, заботу и любовь, которых вы заслуживаете. Перестаньте беспокоиться о том, какой будет их новая жизнь после развода, и начните заново исследовать свою жизнь .

Начните делать то, что вам когда-то нравилось делать, но не могли из-за ваших обязательств после брака. Это может быть так же тривиально, как переедание перед телевизором поздно вечером, или настолько же сложно, как записаться на курс колледжа, который вы всегда хотели пройти.

Кроме того, возьмите за привычку баловать себя. Сходите в магазин или на косметологию, на спа-процедуры или в долгую поездку — все, что вас радует. Вы не ходили в кино в одиночестве или не ели в одиночестве в ресторане? Что ж, сделай это сейчас. Важно начать получать удовольствие от своей компании и начать жить по-своему, без каких-либо условий. Расставьте приоритеты для себя.

2.Научись отпускать

«На самом деле, если вы не отпустите, если вы не простите себя, если вы не простите ситуацию, если вы не поймете, что ситуация закончилась, вы не сможете двигаться вперед».

Эта цитата Стива Мараболи — все, что вам нужно сделать, чтобы начать жизнь заново после развода. Следовательно, пора отпустить прошлое и обиды. Чем больше вы будете за них держаться, тем больше будете вникать в болтовню о том, почему и как что-то не получается. Но пора взглянуть в лицо реальности, и все кончено.

Удержание навредит тебе еще больше. Тем не менее, это нормально — дать себе немного времени, чтобы расслабиться. Но не забывайте напоминать себе, что ваш брак распался и не без причины. Поэтому пусть этот процесс будет естественным, и если вы время от времени вспоминаете хорошие воспоминания, которые у вас были с бывшим, не сурово относитесь к себе, это нормально. Тем не менее, если вы чувствуете, что вам нужна помощь, вам следует связаться с Центром психотерапии и консультирования Уорсли, который предоставляет высококачественные терапевтические и профессиональные психотерапевтические услуги.

3. Восстановить связь со старыми друзьями

Иметь общих друзей с супругом — это нормально. Однако после развода, как и многое другое, разделяются и друзья. Они склонны выбирать одного из двух и редко остаются на связи с обоими партнерами. Итак, потеря друзей в такой ситуации — это нормально, и это не имеет никакого отношения к вам как личности. Это их выбор, поэтому беспокойство об этом приведет только к боли.

Но что вы можете сделать, так это установить связь со старыми друзьями, с которыми вы потеряли связь.Это может показаться задачей, но простое сообщение или звонок могут восстановить связь с вашими старыми приятелями. И не забывайте, что вам нужно создать свой круг общения, чтобы это стоило усилий.

4. Научитесь управлять своими финансами

Возможно, вы не обязаны разбираться в финансах и инвестициях, когда были в браке, но после развода это так. Итак, начните управлять своей финансовой жизнью и составьте список своих доходов, расходов, расходов, активов и пассивов. Это поможет вам следить за входящим и исходящим потоком денег и, таким образом, планировать свой ежемесячный бюджет.

Однако, если вы не работаете, подумайте о том, чтобы вернуться к своей карьере или найти карьеру, которая вас интересует. Это не только обеспечит вам финансовую стабильность, но и сохранит вашу заинтересованность. Внесение небольших изменений и осознание расходов и экономии поможет вам сохранить свою финансовую жизнь в нужном русле.

5. Сделайте перерыв и путешествуйте

Переживать разлуку нелегко, и привыкнуть к новой жизни после развода может быть довольно сложно. Чтобы выбраться из этого эмоционального хаоса, сделайте небольшой перерыв и отправляйтесь в путешествие.Это может быть место, которое вы всегда хотели посетить, но не могли посетить до сих пор, или даже близлежащий курорт.

Вы можете спланировать поездку с близкими друзьями или посмотреть туристические группы для одиноких людей и забронировать себе приключение. Путешествие в одиночку или наедине с детьми может показаться пугающим, но это отличный способ оглянуться назад и осознать, что вы сильнее, чем ожидали. Всегда помните, что вы пережили ситуацию, в которой думали, что не сможете, и теперь даже думаете о путешествии с группой незнакомцев или в одиночку.

6. Дайте романтике второй шанс с помощью онлайн-знакомств

Если вы недавно развелись, то мысль о свиданиях может показаться странной. Но нет ничего плохого в использовании сайтов знакомств для связи с другими людьми и, возможно, нахождения новых отношений.

Однако помните о двух важных вещах о свиданиях после развода:

1. Сравни других со своим бывшим.
2. Будьте осторожны и не вкладывайте много времени и энергии в кого-то, пока вы хорошо его не узнаете.

Если вы думали, что ваша новая жизнь после развода будет сложной, попробуйте эти 6 простых действий, чтобы дать ей толчок. И не забывайте, что все дело в вас, поэтому установите некоторые правила и нарушайте некоторые правила, но дайте любви второй шанс, которого она заслуживает, с распростертыми объятиями.

Энн Хиткот — опытный психотерапевт и консультант, которая помогает людям преодолеть недостатки в их профессиональной и личной жизни, а затем построить успешный образ жизни, о котором они всегда мечтали.Энн проводит свою профессиональную жизнь в Центре психотерапии и консультирования Уорсли и занимается писательской деятельностью. www.theworsleycentre.com

Как начать все сначала после развода без денег | Подготовка к тому, чтобы остаться в одиночестве

У вас нет денег, вы начинаете один, сейчас непростое время, и вы очень не уверены в том, что лучше всего делать. Большинство людей не знают, как справиться с ситуацией спокойно и рационально, и в результате они паникуют и думают, что слишком сложно разорвать отношения.Примерно человек остаются в отношениях , даже если они не счастливы. Это не лучшее место для жизни, но и оставаться в браке без любви тоже неразумно.

Начать заново — это пугающая перспектива, но сейчас доступно гораздо больше поддержки, чем когда-либо прежде. Итак, как начать все сначала после развода без денег?

Вы должны подготовиться к выезду

Вы хотите начать все сначала и оставить позади бурные отношения, но сначала вам нужно подготовиться к предстоящим изменениям.Слишком много людей не готовятся заранее и уходят, не имея ничего, кроме одежды. Это не лучший способ справиться с разлукой или разводом, особенно если он был спорным. Так что вместо этого вам нужно подумать с умом и подготовиться к тому, что должно произойти — прежде, чем вы выйдете за дверь с пустыми руками!

План действий необходим каждому, кто готовится к разводу. Это почему? Вы понятия не имеете, что делаете, и попадете в штопор (даже если думаете, что у вас все в порядке) и можете совершать ошибки, которые оставят вас без гроша в кармане и без крова.Вместо этого вы должны подготовиться и заранее спланировать любой случай. В плане вам нужно записать, что вам нужно начать заново после развода и как вы сможете это получить. Вы должны подумать, где вы остановитесь и как вы будете поддерживать себя, а также какие шаги вы предпримете, чтобы снова встать на ноги. Детские шаги необходимы, и вы должны мудро подходить к выходу.

• Постарайтесь сэкономить все, что сможете — если сможете

Не иметь за плечами практически никаких денег — плохо, каким бы богатым ни был ваш супруг. Помните, что ваш супруг не будет платить адвокату и, вероятно, не будет поддерживать вас во время или после развода, поэтому вы не можете рассчитывать на этот источник дохода. Да, некоторые супруги имеют право на супружескую поддержку или алименты, но может пройти много времени, прежде чем вы заметите какие-либо признаки этого. Более того, в зависимости от обстоятельств развода и того, как долго вы были вместе, вы можете остаться в покое. По сути, вы не можете рассчитывать ни на кого из-за денег.

По сути, ни на кого нельзя рассчитывать в деньгах. Что вам нужно сделать, так это попытаться сэкономить любые деньги, которые вы можете — если можете — и отложить их для хорошего адвоката, который заключит с вами справедливую сделку или даже будет использовать их для первоначального взноса за квартиру. Любые деньги, которые вам удастся сэкономить, потенциально могут быть использованы для поддержки вас после развода, и когда вы начинаете с очень небольшого дохода. Вы можете продать ненужные вещи и отложить заработанные деньги на потом.

Зайдите сюда, чтобы узнать больше: https: // americasaves.org / for-savers / make-a-plan-how-to-save-money / 54-way-to-save-money

• Проконсультируйтесь с поверенным по разводам

Собираетесь ли вы выбрать традиционный или онлайн-развод, вам необходимо знать свои права и обязанности. Очень полезно поговорить с адвокатом по разводам или поверенным, чтобы вы знали — потенциально — чего ожидать от развода. Помните, что все отношения разные, и это означает, что то, что вы ожидаете получить от развода, может отличаться от того, на что вы имеете право и которым награждены.Например, семейный дом был куплен вашим супругом десять лет назад на его имя, и вы только один год в нем жили и вносили свой вклад в оплату счетов; думаете, что имеете право сохранить собственность? Ваш супруг (а) может быть награжден домом, поскольку именно они внесли наибольший вклад и технически принадлежат им с момента покупки.

Вы также не можете рассчитывать на львиную долю активов, потому что в зависимости от обстоятельств брака супруг может получить большую часть из них. Более того, тип адвоката каждого супруга может определить исход урегулирования бракоразводного процесса. Вам нужно знать, с чем вы столкнетесь во время развода и как это повлияет на вас. Юристы могут предложить много полезных советов и даже поддержки, так что есть на что обратить внимание.

Начало после развода

Никто не хочет снова начинать снизу, но часто это бывает после развода. Вы попали в новый набор обстоятельств, и вы должны осознать, что все не вернется к тому, как было раньше.Начинать заново после развода не обязательно так ужасно, как кажется, хотя в первые несколько месяцев, а может, и лет, это не будет только солнечным светом и розами.

Если вы были домохозяйкой или домохозяйкой, вам придется вернуться на работу, чтобы содержать себя. Вы, вероятно, не привыкли к этой идее, но вы не можете рассчитывать на то, что кто-то вам поможет. Да, государственная помощь может быть полезной в настоящее время, но ее не всегда достаточно для поддержки вас, и ваши льготы могут исчерпаться очень быстро. Трудно вернуться на рабочее место, если у вас мало опыта или вы не в курсе в течение нескольких лет, но для вас все еще есть возможности. Вы думали об официантке или баре для обслуживания?

Есть много мест с частичной занятостью в местах быстрого питания и ресторанах, о которых стоит узнать, и хотя они не идеальны, они приносят деньги и кладут еду на стол. Более того, если вы умеете водить машину, вы можете стать курьером на полставки для местных компаний или водителем такси.Опять же, возможно, это не работа вашей мечты, но это то, что даст вам опыт. Если вы хотели получить опыт, но не смогли найти работу с частичной занятостью, почему бы не заняться волонтерством? Это даст вам некоторый опыт работы и пару хороших рекомендаций!

• Рассмотрите вечерние занятия для повышения квалификации

Квалификация не всегда гарантирует, что вы получите наиболее высокооплачиваемую работу, но это то, что работодатели ищут, когда нанимают вас. Если у вас нет аттестата о среднем образовании, почему бы не взглянуть на очки GED? Дальнейшее образование часто может иметь решающее значение для тех, кто снова начинает жизнь после развода. Также могут быть доступны бесплатные занятия, и опять же, все это помогает улучшить базовые навыки, которые помогут вам получить работу.

• Рассмотрите возможность временного переезда с семьей

Развод без денег — это кошмар, потому что вы начинаете все сначала без гроша.У тебя ничего нет. Вы не можете снять квартиру самостоятельно, и вам, возможно, придется подумать о том, чтобы вернуться к своим родителям или другим членам семьи. Конечно, вам не нравится эта идея, потому что, независимо от вашего возраста, вы не хотите снова жить с ними, но это часто бывает необходимо. Подумайте об этом: вы пережили беспорядочный развод и ушли, оставив только рубашку на спине, что вы собираетесь делать? Вы не можете получить квартиру без денег, у вас нет работы (или достаточно хорошо оплачиваемой) и вы получаете небольшую помощь от государства; у вас действительно есть несколько вариантов.

Это не постоянный переезд, это временный переезд. Однако возвращение к родителям, бабушке и дедушке или брату или сестре — это не шаг назад, это шаг вперед. Вы пережили тяжелый развод, но ваша семья готова помочь вам встать на ноги. Они хотят, чтобы вы устроились на работу, скопили деньги на квартиру и снова обрели независимость. Иногда после развода вам нужно обратиться к семье, чтобы она протянула вам руку помощи в течение первых нескольких месяцев. Вам необязательно отбирать у них деньги, а скорее — их эмоциональную поддержку.Конечно, финансовая поддержка оказывается со стороны членов семьи, и однажды вы можете отплатить за услугу.

Если они смогут помочь, ты сможешь сэкономить достаточно денег, чтобы начать все сначала.

• Получите свое собственное место и избавьтесь от предметов с плохими воспоминаниями

Как было сказано выше, возможно, вы не сможете снять квартиру или комнату сразу после развода, так как у вас нет денег, поэтому вместо этого вам придется сэкономить. Надеюсь, в течение нескольких месяцев вы сможете накопить достаточно, чтобы снова встать на ноги и обзавестись собственным домом.Не расстраивайтесь по поводу того, что вы вернулись в дом детства, потому что развод часто может оставить вас ни с чем. Однако для того, чтобы снова жить хорошей жизнью, необходимо приложить все усилия, чтобы начать заново.

Когда у вас есть возможность сэкономить и позволить себе что-нибудь хорошее, вы можете сделать смелый шаг и снова отправиться в путь самостоятельно. Вы можете создать где-нибудь прекрасный новый дом, и он станет вашим. Однако когда вы будете готовы избавиться от нескольких предметов домашнего обихода, которые хранят у вас много плохих воспоминаний.Например, у вас есть комод, и ваш бывший супруг купил его для вас, и каждый раз, когда вы смотрите на него, он вызывает болезненные воспоминания. Почему бы не расстаться с этим, если вы готовы к этому? Это может облегчить некоторые твои обидные чувства.

• Запрос о финансовой поддержке у местного правительства

Если вы не работаете, вы можете иметь право на финансовую поддержку от государства. Возможно, вы не хотите подавать заявку на получение помощи, но в то же время вы имеете на нее право, и это средство поддержать себя до тех пор, пока вы не сможете.Возможно, вы сможете получить талоны на питание или жилищную помощь, и они помогут вам начать все сначала после развода без денег и до тех пор, пока вы не найдете работу.

• Дайте себе время приспособиться и отпустить прошлое

Вы должны скорбеть о потерянных отношениях. Вы потеряли человека, которого любили, и, пока вас больше нет в этом месте, вам больно. Очень важно дать себе время скорбеть и исцелиться. Вам нужно найти здоровый выход для своего гнева и дать себе время приспособиться к новой ситуации.Кроме того, вы должны найти способ отпустить прошлое. Отпустите эту обиду и не позволяйте горечи одолеть вас.

Используйте позитивный подход и скажите себе, что вам лучше и вы находитесь в лучшем месте. Дела наладятся, но нужно дать себе время, чтобы привыкнуть к разводу. Не продолжайте разгребать прошлое, потому что оно только ухудшит ваше самочувствие.

• Получите помощь от сети поддержки и не торопитесь вступать в новые романтические отношения

Во-первых, найти новую любовь можно, но, честно говоря, не стоит слишком торопиться с новыми отношениями.Почему это происходит, если люди говорят двигаться дальше? Вы все еще находитесь в тяжелом эмоциональном состоянии, не хотите, чтобы вас использовали в своих интересах, и в то же время вы не хотите никого обидеть. Например, вы встречаетесь с кем-то в баре и бросаетесь в романтические отношения, а новый партнер думает, что это его любовь, но для вас это всего лишь отскок. Вы причинили бы боль им, но и себе. Вместо этого дайте себе время привыкнуть к одиночеству, прежде чем искать любви.

Во-вторых, вам нужна сеть поддержки, которая поможет вам во время и после развода.В группу может входить любой из членов семьи, близких друзей или даже местная группа поддержки в сообществе. Это важная часть того, чтобы начать все сначала после развода, потому что вы встречаетесь с людьми в одной лодке с вами. Вы можете найти поддержку, но также помочь поддержать других.

Необходим повторный пуск

Вы пережили развод, и будь то прогулка в парке или изнурительная борьба до финиша, дело сделано, и вам нужно найти способ взять себя в руки и двигаться дальше.Легче сказать, чем сделать, но правда в том, что сейчас доступно гораздо больше поддержки, чем когда-либо прежде. Даже если у вас нет денег, это не значит, что вы не можете начинать все сначала.

Вдохновение для начала после развода

Следующие статьи вдохновят вас разобраться со всеми проблемами, которые возникают после развода. Вы получите советы о том, как справиться с оставшимся эмоциональным багажом, узнаете, как решать проблемы с бывшими (как супругами, так и родственниками), освободить свое пространство, чтобы оно отражало вас, и многое другое.В конце концов, это может быть новая глава в вашей жизни, для которой вы сможете написать счастливый конец.

Healing Your Heart — вдохновение для того, чтобы отпустить

Как справиться с разводом — Ваш развод вызвал у вас чувство гнева, горя и замешательства? Вот несколько советов, которые помогут вам справиться со всеми изменениями.

Исцеление от развода. Эти советы по уходу за собой помогут вам меньше чувствовать стресс, беспокойство и усталость после развода.

Совет для недавно разведенной женщины — это ваш шанс получить множество советов и идей от других женщин, которые преодолели боль развода и перешли к лучшей жизни.

Восстановление после развода — Вы боретесь с тем, что не имеете супруга в доме? Если значительная часть вашей личности была связана с браком, эти советы помогут вам начать заново открывать для себя себя и вернуть все, от чего вы отказались.

Принять развод как реальность и быть благодарным за то, что у вас есть.

Стоит ли продавать обручальное кольцо? — Некоторые женщины хранят свои обручальные кольца из сентиментальных соображений или для передачи ребенку. Другие хотят, чтобы воспоминания об этом не оставались. Вот несколько эмоциональных и финансовых причин, по которым отпустить его или изменить его назначение может быть хорошей идеей

Как продать обручальное кольцо — Если вы решили продать свои обручальные кольца и другие брачные украшения, вот несколько вариантов учитывать.

Трансформация после развода — Каким бы травматичным ни был развод, он также может стать жизненно важным опытом. Вот несколько шагов, которые помогут вам начать работу.

Освободите свое пространство после развода — сделайте косметический ремонт и позвольте вашему дому отразить вас по-новому.

Советы по покупке дома после развода. Если вы перешли к следующему этапу своей жизни и подумываете о покупке дома, чтобы называть его домом, подумайте вот о чем.

Траур после неудачного брака — Каждый по-своему справляется с горем после развода. Вот как с этим справились три разные женщины, а также советы, которые помогут вам справиться с собственной болью.

Отпустить после развода — Узнайте, как избавиться от багажа вашего брака, чтобы вы могли двигаться вперед с душевным спокойствием.

Возвращение к жизни после развода — Принятие изменений.

Перед лицом нового начала после развода — То, что кажется концом, на самом деле может быть вашей возможностью для самопознания и расширения возможностей.

Стойкость после развода. На степень удовлетворения жизнью, которую испытывают женщины после развода, напрямую влияют усилия, приложенные на пути к исцелению. Но вы можете контролировать результат.

Как вести себя с бывшим после развода — Важность разрыва эмоциональных, физических и ментальных связей, которые могут удерживать вас привязанными к старой жизни.

Советы, которые помогут преодолеть своего бывшего. Вы не можете начать исцеление, если все еще одержимы мыслями о своем бывшем и о том, что он делает. Узнайте, как перестать переживать прошлое, чтобы продолжить свою жизнь.

Сможете ли вы остаться друзьями после развода? — Не все отношения после развода могут перерасти в дружбу, но в некоторых ситуациях это того стоит.

Работа с бывшими супругами — Как вести себя после развода.

Созависимое поведение и развод — Вы пожертвовали своими потребностями и желаниями, чтобы спасти супруга от самого себя? Если ваше чувство собственного достоинства связано с его действиями, пора посмотреть, какую роль вы играете в этих несбалансированных отношениях.

Восстановление уверенности после развода — Станьте той женщиной, которой вы должны были быть.

Советы по переосмыслению вашего стиля — развод открывает двери для роста и изменений. Вот несколько идей, как сделать ваш стиль полезной частью перемен.

Научитесь снова любить себя — Иногда бывает трудно увидеть хорошее, что может принести развод. Но, размышляя о том, что вы игнорировали во время брака, и сосредотачиваясь на себе (бородавках и всем остальном), вы можете научиться любить себя на своем пути.

В поисках смелости начать все заново после развода — Советы тренера по жизни по решению различных вопросов.

Положительная сторона развода — боль развода может изменить ваше мировоззрение. Вместо того чтобы обижаться на то, что вы потеряли, используйте развод как трамплин, чтобы получить от жизни то, чего вы действительно хотите.

Серебряная подкладка в разводе — Может быть трудно найти что-то положительное в вашей ситуации после суматохи, связанной с разводом, но вот 10 положительных моментов, которых вы можете с нетерпением ждать.

Решение проблем с доверием в отношениях — научиться снова доверять.

Начиная с развода — Понимание того, что ты тоже важен.

Восстановление вашей жизни после развода — Узнайте, что нужно, чтобы двигаться дальше, когда ваше вдохновение к жизни потерпело поражение.

Обретение счастья после развода — Вы ожидали, что наконец станете счастливыми после развода? Вы задаетесь вопросом, почему вы не чувствуете больше радости и удовлетворения в своей жизни? Счастье — это не пассивная эмоция, которая возникает волшебным образом, а то, что вы активно создаете. Эти советы могут помочь.

Как двигаться дальше после развода — принятие нового взгляда может иметь решающее значение.

Как вы можете его простить — Возможно, вы остаетесь с большой горечью по отношению к своему бывшему. Но если вы действительно хотите жить дальше, вам нужно научиться отпускать обиды.

Повышение самооценки — Советы, которые помогут вам научиться снова любить себя и принять свое новое будущее.

Исцеление после развода — узнайте, как справиться с эмоциональным багажом, чтобы вы могли начать все сначала на прочном фундаменте, основанном на том, чего вы действительно хотите от жизни.

Letting Go — Совет лайф-коуча, который поможет вам двигаться дальше.

Как справиться с семейными сувенирами — Вам интересно, что делать со всеми сувенирами, которые вы накопили за время своего брака? Прежде чем бросить их, подумайте об их сентиментальной ценности для ваших детей.

Воспитание после раздельного проживания родителей или развода — Большая часть воспитания детей после разделения состоит в том, чтобы научиться воспитывать детей самостоятельно. Получите советы, как приспособиться к трудностям матери-одиночки.

Этикет сотрудничества для особых случаев — Когда у вас есть дети, есть определенные мероприятия, такие как выпускные и церемонии награждения, которые вы оба должны будете посетить.Узнайте, как справиться с неловкостью, чтобы день оставался особенным для вашего ребенка.

Приспосабливаться к жизни вдали от детей — Советы, которые помогут вам справиться с ситуацией, когда дети не живут с вами.

Развод и бывшие родственники супругов. Если бывшие родственники супругов также являются бабушками и дедушками ваших детей, важно поддерживать с ними постоянные отношения. Узнайте, как заставить его работать на благо всех.

Финансовые вопросы, которые необходимо решить после развода — После завершения развода необходимо решить некоторые финансовые вопросы, которые необходимо решить.Узнайте, что они из себя представляют.

Контрольный список домашнего переезда — Советы и рекомендации, которые помогут облегчить переезд.

Карьерный совет, который поможет вам найти лучшую работу.

Советы по выживанию в отпуске. Получите совет и вдохновение о том, как справиться с праздниками после развода, когда вы являетесь родителем вместе со своим бывшим.

Группы поддержки развода. Многие женщины считают, что присоединение к группе поддержки помогает им справиться со многими проблемами. Если вас это интересует, эта страница может помочь вам найти группы в вашем районе.

Развод может обернуться эмоциональными американскими горками. Оптимизм и вдохновение в отношении жизненных возможностей могут внезапно перейти в депрессию из-за того, что было потеряно. Это помогает понять, что вы не сходите с ума, а просто эмоционально растете.

В конце концов, вы начинаете принимать то, что произошло, и начинаете понимать ситуацию в целом. Когда вы начнете лучше относиться к себе и к жизни в целом, вы начнете отпускать свое негодование. После развода вы сможете стать более сильным и лучшим человеком. Начать заново — это ваш шанс стать тем человеком, которым вы всегда хотели быть.

© Tracy Achen — редактор WomansDivorce.com

10 способов обрести счастье после развода

Развод — одна из самых сложных вещей, через которые вы можете пройти в жизни. Когда вы выходите замуж, вы обычно не ожидаете, что отношения закончатся. Но если это так, вся ваша жизнь изменится.

Несостоявшийся брак часто воспринимается как личный провал. Эмоции, которые вам нужно преодолеть, очень сильны.После развода будут дни, когда вы будете испытывать воодушевление и оптимизм в отношении своей новой жизни, а в другие дни вы будете чувствовать себя подавленным, одиноким или грустным.

Многие люди разводятся из-за того, что они несчастны в своем браке, и обнаруживают, что им все еще грустно после его окончания. Восстановление после развода требует времени, но есть способы обрести счастье после развода.

1. Разработайте сильную систему поддержки

Ваша система поддержки очень важна, когда вы переживаете развод. Определите людей, на которых вы можете положиться в жизни после развода. Хорошая идея — иметь кого-нибудь, с кем можно поговорить, когда вы начинаете чувствовать себя подавленным. Выбирая систему поддержки, убедитесь, что вы выбираете непредвзятых людей.

Если вам нужна помощь помимо друзей и семьи, наймите терапевта или тренера по разводам. Квалифицированные специалисты по разводам имеют опыт работы с людьми в вашей ситуации. У них есть инструменты, которые помогут вам справиться со своими эмоциями, не осуждая вас.

Вы также можете посетить группу поддержки развода.Если вам неудобно посещать группу личной поддержки, вы можете присоединиться к группам поддержки в социальных сетях.

Или вы можете поговорить со своим пастором, священником или другим религиозным лидером. Независимо от того, к кому вы обращаетесь в это трудное время, важно найти кого-то, кто сможет помочь вам в восстановлении после развода.

Работа со специалистом еще более важна, если вы подверглись жестокому обращению во время неудачного брака. Вы также должны сообщить своему адвокату по разводам, если вы подвергались домашнему насилию в браке, поскольку они могут предоставить вам ресурсы в вашем районе.

2. Отпустите враждебность

Сохранение ненависти причиняет много боли. Вероятно, для вашего психического здоровья будет лучше, если вы сможете избавиться от любой эмоциональной травмы, причиненной вашими прошлыми отношениями. Это особенно верно, если вы делите детей с бывшим мужем или женой.

Совместная работа ради детей будет сложной задачей, но будет еще хуже, если вы будете держаться за перенесенную боль. Отпустив негатив, вы можете стать лучшим отцом или матерью.

Конечно, это легче сказать, чем сделать, особенно в зависимости от серьезности перенесенной травмы. Это еще одна область, где могут быть полезны сильная структура поддержки и профессионалы в области психического здоровья.

3. Помните, почему вы развелись

Хотя важно не зацикливаться на прошлом, важно помнить, почему вы развелись в первую очередь. Часто, когда вы больше не состоите в плохом браке, негативный опыт исчезает. Из-за этого вы можете чувствовать себя одиноким или даже скучать по бывшему супругу.

Это естественно — скучать по тому, с кем вы провели большую часть своей жизни. Однако есть причины, по которым вы развелись, особенно если вы оставили нарцисса. Итак, когда вы начинаете сожалеть или скучать по своей старой жизни, это может помочь напомнить себе, почему вы решили двигаться дальше и опираться на свою опорную структуру.

4. Познай себя

Преодоление развода — это процесс, который предполагает самопознание. Будучи женатым человеком, вы многому делились со своим супругом.

Теперь важно найти конструктивные вещи, которые помогут вам открыть свое собственное счастье.

Составьте список всех новых впечатлений, которые вы хотели бы получить. Затем начните их делать.

Сделайте ставку на то, чтобы выйти за пределы своей зоны комфорта и заняться тем, чего вы никогда раньше не делали. Если вы сделаете что-то впервые, это укрепит вашу уверенность в себе и позволит лучше узнать себя.

Вот несколько примеров того, что вы, возможно, захотите добавить в свой список:

• Путешествие
• Пройдите новый курс
• Попробуйте новую прическу
• Выйдите с друзьями
• Попробуйте новое упражнение
• Попробуйте новый ресторан
• Перейти на шоу

5.Не торопитесь вступать в новые отношения

Вступление в новые отношения слишком рано после развода может вызвать еще большую боль. Если в ваших новых отношениях что-то не получается, это усугубляет обиду.

Это не значит, что нужно отказываться от любви. Просто найдите время, чтобы понять, чего вы хотите от жизни после развода. Нет ничего плохого в том, чтобы быть одиноким.

Если появится нужный человек, он поймет, что вам нужно время, прежде чем что-то делать.Не торопитесь, особенно если вы снова встречаетесь после несчастливого брака.

Это поможет вам избежать развода в будущем.

Имейте в виду, что негативные люди охотятся на уязвимых, поэтому, если кто-то слишком настойчиво вступает в новые отношения, это может быть предупреждающим знаком.

6. Возьмите на себя ответственность за свое счастье

В любой момент, независимо от того, через что вы проходите в жизни, у вас есть выбор быть счастливым. Вы можете посмотреть на стакан наполовину полный или наполовину пустой.

Вот несколько способов взять на себя ответственность за собственное счастье:

• Развивайте позитивный личный диалог
• Сохраняйте оптимизм в отношении будущего
• Живите моментом
• Практикуйте упражнения на осознанность
• Практикуйте медитацию
• Планируйте на будущее
• Укрепляйте свою веру
• Заботьтесь о своем физическом здоровье
• Ставьте долгосрочные и краткосрочные цели, которых вы можете достичь
• Найдите причины для празднования

7.Финансово позаботьтесь о себе

Одним из наиболее сложных аспектов развода является финансовое напряжение, которое он может вызвать, особенно при разделении активов и долгов. Хотя за деньги счастье не купишь, нехватка финансовых ресурсов может вызвать стресс и даже депрессию.

А депрессия может ухудшить ваше финансовое здоровье. Многие люди, страдающие депрессией, тратят слишком много средств и откладывают оплату счетов.

Итак, важно помнить о своем финансовом положении, когда вы начинаете новую жизнь.В противном случае вы можете застрять в отрицательном цикле. Многие люди после развода обращаются за помощью к финансовому консультанту, если у них не было его ранее.

Также рекомендуется проконсультироваться со своим адвокатом по разводам, чтобы узнать, как вы можете защитить свои активы во время и после развода.

8. Заботьтесь о себе физически

Когда вы заботитесь о своем здоровье и внешнем виде, вы чувствуете себя лучше.

Создайте образ, который будет представлять вас в вашей жизни после развода.

Это поможет другим увидеть вас таким, каким вы хотите их видеть. Это также поможет вам подойти к этой новой главе своей жизни с высоко поднятой головой.

Полезно также правильно питаться и высыпаться. Когда вам не хватает сна, вам сложнее справиться со стрессом. Если у вас проблемы со сном, попробуйте заниматься днем ​​и медитировать ночью. Оба эти занятия помогут вам отпустить то, что вас беспокоит.

9. Люби себя

Любить себя — одно из лучших действий, которые ты можешь сделать, чтобы пережить развод.Это поможет вам улучшить настроение и сохранить уверенность в себе. Если вы провели много времени в несчастливом браке, возможно, вы не знаете, как показать себе любовь.

Вот несколько способов полюбить себя:

• Найдите время в одиночестве, чтобы делать то, что вам нравится
• Отправьтесь в путешествие самостоятельно
• Отметьте свои достижения
• Создайте доску визуализации
• Наслаждайтесь спа-днем
• Напишите в дневнике
• Составьте список всего, что вам нравится в себе, и сосредоточьтесь на этом
• Научитесь говорить «нет»

10.

Вы должны ожидать, что потребуется некоторое время, чтобы приспособиться к жизни после развода. Не ждите, что все сразу станет выдающимся.

Если вы не планируете период адаптации, это может застать вас врасплох и усложнить задачу. Просто помните, что нужно время, чтобы начать новую жизнь и обрести собственное счастье.

Последние мысли о счастье после развода

Развестись непросто. Однако, как адвокаты по бракоразводным процессам, мы не понаслышке знаем, что есть жизнь после развода.Давая себе время на исцеление и заботясь о себе, вы можете жить лучше.

Хотя все будет по-другому, ваш развод — это возможность жить более мирно и сосредоточиться на поиске счастья.
Итак, оставайтесь оптимистами, смотрите в будущее и рассматривайте жизнь после развода как новое путешествие.

Он будет наполнен новым опытом и возможностями для создания любимой жизни, свободной от душевных страданий и эмоциональных травм.

Ваша новая жизнь — чистый лист. Вы можете стать тем, кем всегда хотели быть, и это отличный повод для счастья.

12 способов начать жизнь после развода и двигаться дальше

Развод не для слабонервных — он действительно может потрясти ваш мир. Однако все справляются по-разному, и это зависит от ваших уникальных обстоятельств. Было ли это решением вашего бывшего расстаться и развестись? Ваш? Взаимный? Неверность и наличие у вас детей также влияют на то, насколько быстро вы почувствуете, что сможете двигаться дальше, — говорит Рэйчел Суссман, LCSW, эксперт по отношениям и лицензированный психотерапевт из Нью-Йорка и автор книги The Breakup Bible: The Руководство для умной женщины по исцелению от разрыва или развода.

Независимо от обстоятельств вашей ситуации, может быть сложно увидеть путь к более счастливому будущему. Но если вы будете помнить о нескольких вещах, это поможет вам работать над собой, приспособиться к новым отношениям с бывшим и стать тем человеком, которым вы хотите быть в новой главе.

Возьмите на себя ответственность за свое счастье и справьтесь с трудными ситуациями, такими как воспитание детей со своим бывшим, новые свидания и изучение того, кто вы один. «Вы должны сказать себе: как бы тяжело это ни было, я собираюсь двигаться вперед», — говорит Сассман.Вот 12 вещей, которые вы должны знать о том, как принять перемены, чтобы построить любимую жизнь после развода: