МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

Добро пожаловать на наш сайт!

Как простить измену мужа и жить дальше: Как простить измену мужа и жить дальше

Как простить измену мужа и жить дальше

Как простить измену мужа и жить дальше? Уходить или оставаться? Повторится ли это снова?

В этой статье я расскажу вам о том, почему ваш мужчина мог изменить вам, и как вам его за это простить. А оставаться или уходить – решать вам, ведь все случаи уникальны, и я не вправе давать рекомендаций на этот счет.

Содержание статьи:

Как психолог я могу сказать, что и у мужчин, и у женщин есть строго определенные причины для измен. В этой статье я представлю вам пять самых распространенных причин, толкающих мужчин на измену, а также расскажу о том, как простить измену и выйти из подавленного состояния, в котором вы сейчас находитесь. И помогу наладить отношения с мужчиной и сохранить семью, если у вас есть такая цель.

Узнать об измене – все равно что узнать о тяжелом неизлечимом заболевании. У вас есть очевидный выбор. Узнав о болезни, вы можете вмиг постареть на десять лет, слечь и в депрессии прожить последние полгода. А можете взглянуть на свою жизнь с другой стороны и, найдя в себе силы, наконец начать жить так, как всегда хотели. Бегать по утрам, заниматься любимым делом, проявлять всю свою любовь к близким и искренне радоваться жизни. Во втором случае вы можете прожить до ста лет, а внезапная болезнь уйдет без следа.

Также и с изменой. У вас есть выбор – вы можете впасть в депрессию и, расставшись с мужем, проклинать всех мужчин на свете до конца своих дней и умереть в гордом одиночестве. А можете пристально посмотреть на те отношения, которые были между вами. Все ли вы делали так, как надо? Все ли делал правильно он? Может, эта измена – ключ к тому, чтобы вы кардинально пересмотрели ваши отношения? Давайте попробуем понять это вместе.

Итак, как простить измену мужа и жить дальше – читайте в этой статье.

Главные слова

Я как психолог хорошо понимаю, что испытывает женщина, которой изменил муж. Нелегко осознать это предательство и научиться жить с этой мыслью, с пониманием того, что самый близкий и родной мужчина может, находясь в отношениях с вами, выбрать другого человека. Еще сложнее — принять мужа даже после этого ужасного поступка, попытаться снова доверять ему, налаживать отношения и извлекать уроки.

Сейчас вам нужно прожить ту боль, которую вы испытываете, и побыть в ней. Не надо отгораживаться от нее, отрицать или бороться. Чтобы иметь возможность выиграть в игре, нужно принять ее правила. Я могу долго распинаться о том, какой плохой ваш муж, что он так с вами поступил, сокрушаться, говорить: «Да как он мог!», «Это недостойно!», «Да как таких вообще земля носит!». И такие слова действительно имеют место, независимо от причин измены, даже если ваша ответственность здесь тоже сыграла большую роль. Но таким способом я буду только взращивать в вас жертву, жалея и обвиняя другого. А еще, обвиняя и критикуя вашего мужа, я буду только увеличивать время, за которое вы сможете его простить. А простить сейчас — ваша главная задача, ведь вы хотите, чтобы вам стало легче. Так давайте займемся этим.

Почему он изменил – 5 возможных причин

В жизни причин, разумеется, больше чем пять, но эти пять – самые распространенные. Миф о том, что многие мужчины изменяют, возник не на пустом месте. Психология мужчины такова, что у него попросту гораздо больше причин для измены, чем у женщины. У женщин одна из главных причин измены – это нехватка внимания, и желание это внимание восполнить через другого человека. Это почти единственная причина женской измены (вторая – измена из мести). А у мужчин причины совершенно иные:

Причина #1: Сексуальная неудовлетворенность

Недовольство сексуальной жизнью – это, пожалуй, самая естественная причина, по которой мужчина может пойти на измену. Для мужского пола особенно важно регулярное удовлетворение физических потребностей, а также некоторое разнообразие в сексуальной жизни.

Для того, чтобы эта потребность в регулярности и разнообразии постоянно удовлетворялась на протяжении многих лет или даже десятилетий с одним и тем же партнером, необходимо работать над собой и над отношениями не покладая рук. И при этом важно, чтобы оба партнера были заинтересованы в сохранении верности в отношениях. О том, как поддерживать огонь в отношениях на протяжении долгих лет, вы можете прочитать в этой статье.

Причина #2: Соревновательность и самоутверждение

Мужчины по своей природе заточены на то, чтобы быть активными, побеждать, а ради этого бороться, сражаться, выделяться и соревноваться. Благодаря вечной потребности сильного пола к самоутверждению человечество движется вперед. Желание побеждать, захватывать и овладевать является главной причиной научных открытий, новых технологий, необычных устройств и вообще всего нового, что провоцирует эволюцию.

Часто инстинкт соревновательности является базовой причиной для измены. Мужчине свойственно самоутверждаться. И если его жена не является для него символом самоутверждения, то он найдет этот символ в другом месте. Что нужно, чтобы быть для мужчины символом самоутверждения? Это индивидуальный вопрос. Для кого-то важно, чтобы женщина была самой красивой. Для другого важность имеет интеллект или характер. Для третьего – поддержка. В общем, женщина должна понимать, что для ее мужчины является главным фактором самоутверждения, и соответствовать ему. Подумайте, что для вашего мужа — повод для самоудовлетворения? Что заставляет его гордиться тем, что вы  — его жена?

Причина #3: Неудовлетворенность ценностей

У каждого человека свои ценности в отношениях. Для мужчины может быть важно, например, чтобы женщина была красивой и ухоженной, довольной жизнью, вдохновляющей, благодарной, разделяла его убеждения, была ему другом. Это пример возможных ценностей мужчины в отношениях с женщиной.

А какие ценности у вашего мужчины? Что для него важно в отношениях? Можете ли вы назвать хотя бы пять его ценностей в отношениях прямо сейчас?

Если отношения строятся на уровне ценностей – то есть вы знаете ценности друг друга и по возможности стараетесь их удовлетворять, то это уже говорит о зрелости ваших отношений. А если вы понятия не имеете, что является наиболее важным в семье для вашего мужа, то вы, вероятно, мало разговариваете на глубокие темы, плохо знаете друг друга и, возможно, в ваших отношениях нет доверия.

Человеческие потребности имеют свойство удовлетворяться независимо от обстоятельств. Если вы не удовлетворяете их сознательно, ваше мудрое подсознание сделает это за вас. Например, вы нуждаетесь во внимании и заботе, но никак не даете этого понять окружающим. Ваше тело может сделать это за вас, например, заболев. При болезни вы, скорее всего, удовлетворите свою негласную потребность: к вам будут проявлять повышенное внимание домашние, заботиться о вас близкие, звонить, интересоваться, беспокоиться. Таким образом, потребность в заботе и внимании получит удовлетворение. Но какой ценой!

Я привела этот простой пример, чтобы вы понимали, что ценности и потребности вашего партнера удовлетворяются всегда, сознательно или бессознательно. И в ваших интересах, чтобы их удовлетворяли вы, а не кто-то другой. Для этого нужно разговаривать друг с другом, доверять и доверяться. Интересоваться у партнера, чего он хочет, в чем нуждается. Высказывать свои собственные потребности, чтобы получить их удовлетворение, а также стимулируя его таким образом на разговор о его желаниях и ценностях.

Причина #4: Нехватка энергии

У мужчины и женщины разная природа. Женщина по своей природе энергетически заряжена, и этой энергии у нее в избытке. А мужчина всегда голоден, и для получения энергии ему, как правило, нужна женщина. Вы также можете прочитать об этом также в статье о психологии секса.

Канал женской энергии однонаправлен, женщина может давать энергию только одному мужчине. Это связано с природными инстинктами: женщина выбирает одного-единственного мужчину для продолжения рода и заботы о потомстве.

Мужчина же заточен так, что он может брать энергию из разных источников, от множества женщин. Женщина в этом смысле – отдающая, а мужчина получающий. В этом и состоит главная трудность сохранения моногамии – женщине нужно на протяжении всей жизни сохранять и отдавать энергию своему мужчине. В противном случае, сознательно или бессознательно, он «утолит свой голод», удовлетворит свою потребность в энергии на стороне. И это не обязательно будет изменой. Например, он может нанять не пятидесятилетнюю помощницу с богатым жизненным опытом, а молодую девушку, от которой он сможет наполняться энергией. Или записаться он может не на бокс, а на йогу, чтобы «добирать» энергетически то, чего ему не хватает дома. Происходить все это может совершенно неосознанно, и если в семье этому не будет уделено достаточно внимания, то со временем это может перерасти в измену.

О том, как установить правильный энергетический баланс в отношениях, как давать мужчине энергию на протяжении всей жизни так, чтобы ему не требовалось и не хотелось брать ее от других, читайте в этой статье.

Причина #5: Скука

Всем нам, и мужчинам, и женщинам, рано или поздно становится скучно в отношениях. В том случае, если ваши отношения длятся уже больше пяти лет, вы уже узнали привычки друг друга, ваши отношения стали близки к рутинным, а жизнь, вероятно, начинает казаться однообразной.

Если вы сами живете в одной и той же роли, у вас определенный характер и вам свойственно во всех ситуациях поступать определенным образом, то у мужчины, как у существа полигамного, появляется невыносимое желание разнообразия. Для того, чтобы этого не произошло, нужно все время быть разной. При этом важно еще и уметь чувствовать партнера и подстраиваться под него. Если у него заводное настроение, можно поддержать его в этом и быть игривой. Если он пришел домой злым и недовольным, то лучше либо побыть мягкой и успокоить его, либо оставить одного. Нужно уметь, когда надо, включать в себе маленькую принцессу, мудрую королеву, злую ведьму, хладнокровного мужика или заботливую мамашу.

Только будучи разной и подстраиваясь под желания и потребности, можно сделать так, чтобы полигамный мужчина хотел смотреть только на вас и оставался верен вам, независимо от обстоятельств.

Ответственность против вины

Я понимаю, насколько велик риск уйти сейчас в обвинения мужа во всех бедах и в состояние жалости к себе. Понимаю, насколько сильна обида и мысли о том, что «меня предали», «он виноват», «как он мог», «я бы так никогда не поступила».

К сожалению, такие мысли являются суррогатом любви к себе, и не приводят ни к чему, кроме потери энергии, бессилия и взращивания в себе ноющей, жалостливой части личности. Они не приводят к действиям и делают из вас только еще более слабого человека, и никак не способствуют дальнейшему налаживанию отношений с мужем, скорее наоборот. Ведь только если вы возьмете на себя, хотя бы частично, ответственность за произошедшее и начнете что-то делать, чтобы этого не повторилось, только в этом случае вы можете что-то изменить.

Для того чтобы вы вышли из тупика, в который сейчас зашли ваши отношения, и создали у партнера желание всегда быть вам верным, я написала для вас книгу «В счастливые отношения через любовь к себе».

Она поможет вам разобраться, что же именно произошло между вами, какие проблемы создали у мужа желание изменить, и как их решить теперь, чтобы это не повторилось снова. В этой книге я разбираю все аспекты отношений, и рассказываю, как на практике строить отношения в верности друг к другу.

Прочитав книгу, вы станете для любимого человека магнитом, укрепите и возвратите страсть и влечение, возродите желание и интерес. Вы станете тем, к кому хочется бежать домой с работы и с кем хочется проводить время. Книга написана в формате теория-практика, и вы сможете по ходу чтения сразу внедрять полученные знания и улучшать климат в отношениях.

Как вы могли догадаться из названия, все эти вещи основаны на любви к себе. Только узнав себя и научившись относиться к себе с любовью, вы сумеете построить здоровые отношения, в которых ни у кого не возникнет желания посмотреть в другую сторону.

Прочитать полное описание книги, познакомиться с отзывами и приобрести книгу вы сможете по ссылке.

Как простить измену мужа и жить дальше – 3 шага

Это уже случилось. Знать причину важно для того, чтобы это не повторилось в вашей жизни, неважно, с этим мужчиной или с другим. Чтобы это не повторилось снова, вам однозначно нужно изменить что-то в отношениях. В любом конфликте всегда виноваты двое, и не нужно снимать с себя ответственность и полностью переключать внимание на того, кто изменил. Мужчины никогда не изменяют просто так. В 95% случаев причиной измены является одна из пяти перечисленных выше. Поэтому для дальнейшего выстраивания отношений в верности друг другу найдите среди них вашу причину и с сегодняшнего дня начните строить отношения по-новому.

Неважно, собираетесь ли вы уходить от мужа или хотите сохранить отношения и начать выстраивать их по-другому, в верности и взаимном уважении. Я представляю вам три шага, которые следует пройти для того, чтобы простить мужа и выйти из того низкого эмоционального уровня, на котором вы сейчас находитесь. Итак, как простить измену мужа и жить дальше – три шага:

Шаг #1: Принятие и прощение

Идем дальше. Если вы выяснили причину, по которой это произошло, то откровенно, спокойно, без истерик, поговорите с мужем об этой причине. Если же причина так и осталась вам непонятной – попробуйте также мягко и терпеливо выяснить ее при помощи искреннего разговора. Если мужчина заинтересован в том, чтобы вы его простили, он сделает все, чтобы донести до вас истинную суть случившегося.

Такие причины, как «не сдержался» или «напился и не контролировал себя» — не подходят. Это скорее следствия какой-то более глубокой причины. Если в вашей семье царят гармония, доверие и понимание, ваш мужчина никогда не перестанет контролировать себя, с ним просто не случится такого. Поэтому ищите причину глубже.

Попытайтесь вдвоем дойти до самой сути. Если вы чувствуете, что муж увиливает от искреннего признания, мягко продолжайте разговор. Поймите, жизнь всегда возвращает нас в одни и те же ситуации до тех пор, пока мы не выучим урок. А пока вы не докопались до истинной причины и пытаетесь закрывать на нее глаза – ситуация будет повторяться в вашей жизни снова и снова. Поэтому это важно прежде всего для вас. Когда вы поймете причину, вам должно стать легче.

Шаг #2: Его ответственность

Следующим шагом к прощению должен стать шаг мужчины. Он должен взять на себя ответственность за произошедшее и сделать все со своей стороны, чтобы вы его простили. Ваша роль в этом – высказывать, что вам не нравится, проговорить, что бы вы хотели от него услышать, говорить о своих потребностях.

Если это кажется вам сложным или вы думаете, что мужчина не будет делать так, как вы просите, то вероятно, вы находитесь в роли жертвы в отношениях. Как выйти из нее и научиться высказывать все, что вам не нравится и не устраивает вас, читайте в этой статье.

Поговорите с мужем откровенно и донесите до него, какие именно действия он должен совершить, чтобы вы его простили. Какие его поступки или слова могли бы помочь вам простить? Подумайте, что должно произойти, что он должен сделать или как вести себя, чтобы это помогло вам простить?

Шаг #3: Отпускание

Последним шагом в прощении должно стать символическое отпускание обиды. Напишите на листке бумаги все мысли, которые связаны у вас с этой изменой. Все мысли, которые вы хотите отпустить. Напишите сами и попросите мужа сделать то же самое. Не нужно читать листки друг у друга. Скомкайте их и сожгите вместе. Желательно сделать это у любого водоема и пустить по воде. Или, в крайнем случае, открыть окно и выбросить сожженный лист на улицу.

Для того, чтобы простить измену гарантированно, проделайте технику прощения по ссылке. Так вы освободитесь от гнетущих вас мыслей и с этого момента сможете строить отношения с чистого листа.

Как пережить

Вы должны понимать, что после измены вы в любом случае какое-то время (от нескольких месяцев до года) будете испытывать неприятное гнетущее чувство, которое вашему мужчине будет сложно понять, а вам — объяснить ему словами.

Пережить это, а также благополучно и спокойно прожить все те эмоции, которые вас ждут — от отрицания и гнева до депрессии и принятия, у вас намного легче и быстрее получится с психологом. Психолог в данном случае будет выступать не только поддерживающим звеном, но и поможет простить, а также покажет вам, что именно сформировало такое отношение мужчины к вам (ваши убеждения, самооценка или детский опыт) и как вам это изменить, чтобы вы строили только счастливые отношения, где оба партнера верны друг другу.

Я психолог, и провожу консультации по скайпу.

Я могу помочь вам не только пережить сложившуюся ситуацию, но и понять, почему вы в ней оказались и как вам впредь строить отношения благополучно. На этой странице вы можете найти больше информации обо мне, чтобы познакомиться со мной поближе.

Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте, инстаграм или форму на сайте. Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать или оставить по ссылке.

Записаться на консультацию/посмотреть стоимость

Как жить дальше

Если вы решили сохранить семью и жить дальше вместе, то вам нужно изменить ту часть ваших отношений, которая привела к измене. Например, если к измене привела неудовлетворенность ценностей, то начните больше разговаривать с мужем. Выясните, что для него важно в отношениях, чего бы ему хотелось. Расскажите и о своих ценностях. Начните удовлетворять осознанные и неосознанные пожелания друг друга. И со временем вы заметите, что отношения стали гармоничнее и счастливее.

В случае, если, например, причиной измены послужило отсутствие разнообразия в жизни, то пришло время начать серьезную и плодотворную работу над собой. Чтобы все время быть разной, нужно развивать себя духовно, читать, получать больше разнообразной информации и повышать осознанность. Как правило, чем менее насыщенная и разнообразная у человека жизнь, тем менее он гибкий, тем сложнее ему меняться. Мужчины полигамны, а значит, если мы хотим, чтобы они были нам верны, мы по сути хотим поменять их. А для этого нам нужно постоянно меняться самим.

Заключение

В этой статье вы узнали, как простить измену мужа и жить дальше, а также пять самых распространенных причин, толкающих мужчин на измены. Давайте подведем итоги:

Мужчины не изменяют просто так. У них есть на это строго определенные причины. Быть постоянно разной, удовлетворять ценности и физические потребности, быть символом самоутверждения, а также вдохновлять и давать мужчине энергию – это все необходимо в избытке давать мужчине, если вы хотите сохранить верность в отношениях.

Мужчина – полигамное существо, и, если вы хотите действительно верных отношений, где царит взаимоуважение, вам нужно работать над собой, развивать себя и отношения между вами.

Для того, чтобы простить измену мужа, вам необходимо четко определить причину его измены. Далее – поговорить с ним откровенно на эту тему, добиться от него удовлетворения ваших потребностей и вместе с ним отпустить все это.

И не забудьте прочитать мою книгу «В счастливые отношения через любовь к себе».

Прочитав книгу, вы станете для любимого человека магнитом, укрепите и возвратите страсть и влечение, возродите желание и интерес. Вы станете тем, к кому хочется бежать домой с работы и с кем хочется проводить время. Книга написана в формате теория-практика, и вы сможете по ходу чтения сразу внедрять полученные знания и улучшать климат в отношениях.

Как вы могли догадаться из названия, все эти вещи основаны на любви к себе. Только узнав себя и научившись относиться к себе с любовью, вы сумеете построить здоровые отношения, в которых ни у кого не возникнет желания посмотреть в другую сторону.

Прочитать полное описание книги, познакомиться с отзывами и приобрести книгу вы сможете по ссылке.

Если вам нужна индивидуальная помощь в отношениях или чтобы разобраться в себе, вы можете обратиться ко мне за психологической консультацией по скайпу.

Я помогу вам научиться любить себя и выстраивать отношения так, чтобы верность и доверие были в них главными критериями.

Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте, инстаграм или на сайте. Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать и оставить по ссылке.

Подписывайтесь на мой Инстаграм и YouTube канал. Улучшайте и развивайте себя вместе со мной!

Любите и будьте верны друг другу!
Ваш психолог Лара Литвинова

Как пережить измену мужа: 5 советов психолога, как простить измену и стоит ли сохранять семью

«Не могу простить измену мужа. Что делать?» — этот вопрос часто звучит в голове женщины или уже в кабинете психолога. На самом деле простить несложно — сложно не сравнивать, не вспоминать. Но неужели развод неизбежен? Вовсе нет. Рассказываем, как правильно принять партнера после случившегося.

Как пережить измену мужа: с чего начать

  • Подумай, насколько важны эти отношения для тебя.
  • Оцени, насколько виноват перед тобой мужчина.
  • Постарайся понять мотив поступка любимого.
  • Помни о том, что решение ты должна принять самостоятельно.

Не пропустите

Все зависит от причины

Существует несколько видов измен. В зависимости от них ты поймешь, что вдруг подтолкнуло твоего партнера в объятия другой и решишь, стоит ли продолжать отношения и как.

1. Уход от проблем к «идеалу»

Этот тип измены возникает в отношениях, в которых возникают проблемы различного характера. Партнеры неспособны решить сложности сообща, не обсуждают их друг с другом. А вместе с трудностями растет напряжение, что приводит отношения в тупик. Тогда мужчине начинает казаться, что это неудавшиеся отношения и пора отправляться на поиски «идеала», женщины, которая примет и решит его проблемы. Однако со временем за неумением решать сложности, и она превратится в непонимающую, но при этом проблем станет еще больше.

Можно ли восстановить семейные отношения

Да, но только в случае, если мужчина примет ответственность справляться с проблемами, а не бежать от них, если твой супруг будет готов учиться говорить о трудностях и решать их сообща.

2. Желание мести

Возникает в отношениях, где мужчина не чувствует себя ценным для своей женщины. Жена постоянно критикует, контролирует, поучает. У партнера возникает желание отомстить за причиненные обиды и недопонимание в семье. Изменяющий не замечает, что делает что-то не то. Он желает быть любимым, быть убежденным, что его слышат и поддерживают.

Можно ли восстановить семейные отношения

Это может показаться удивительным, но у него, скорее всего, еще есть чувства к тебе, потому что на протест без них мы обычно не решаемся. Обсудите все. Если он раскаивается и хочет сохранить семью, значит, только рядом с тобой он хочет чувствовать свою ценность.

3. Боязнь одиночества

Иногда такой страх обоснован: в ситуациях, когда жена часто угрожает уйти или всячески демонстрирует, что мужчина ничего для нее не значит.

Можно ли восстановить семейные отношения

По большей части здесь все зависит от женщины. Если она готова пересмотреть свое отношение к супругу, даст возможность ему чувствовать себя нужным и желанным, то такие отношения обретут гармонию, а плохое можно быстро забыть.

Не пропустите

4. Сексуальная зависимость

Измена происходит как вынужденная мера, чтобы удовлетворить потребности. Ни о каких чувствах в этом случае речь не идет. Партнеры меняются, а привязанность не возникает. И с проблемами в браке такое поведение может быть вообще не связано, есть проблемы или нет, человек все равно ищет новые сексуальные встречи.

Можно ли восстановить семейные отношения

Шансы пережить измену мужа и сохранить семью, к сожалению, малы, если только ты сама не отличаешься свободой мышления. Такой тип мужчин не способен построить длительный союз с одной дамой, он просто не сможет взять на себя ответственность за то, как он поступает, и будет продолжать «ходить налево». В данном случае, можно принять мужчину и закрыть глаза на его «зависимость» или выйти из болезненных отношений. Стоит ли прощать измену мужа по такой причине, решать только тебе.

Человек способен преодолевать что угодно, если верит, что в этом есть смысл. Если ты приняла решение простить измену любимого человека, не отвлекайся на сомнения, опасения, колебания. Жить можно после любого горя, и жизнь после измены тоже есть.

Как забыть измену мужа и жить дальше. Не могу забыть измену мужа — что делать? Что делать, если изменили? Как правильно действовать

Добрый день, уважаемые читатели моего блога. Сегодня я хочу поговорить о том, как забыть и простить измену мужа. Походы налево в наше время не редкость, к большому сожалению. В чем причины такого поведения и, как с этим бороться. Как не впасть в депрессию и сделать правильный выбор.

Домыслы

Начать, пожалуй, следует с того, если вы не знаете об измене, а только догадываетесь. Я не буду рассказывать, как разоблачить мужа. На мой взгляд — это низко и неправильно. Имейте самоуважение. Следить за благоверным, читать его сообщения, проверять его почту не стоит ни в коем случае.

Во-первых, отношения должны строиться на взаимном доверии. Если у вас его нет, то отношения будут болезненными и в итоге могут развалиться из-за постоянных сомнений и придирок друг к другу. Во-вторых, у каждого партнера должно быть личное пространство. Вы обязаны супруга и давать ему некоторую свободу, без которой ваши отношения рано или поздно задохнутся.

Ваши домыслы не всегда являются правдой, а своим поведением вы можете оскорбить любимого человека и сделать только хуже. Задумайтесь, надо ли оно вам. Но если вы все же нашли какой-то факт измены, то теперь перед вами стоит сложный выбор: забыть и сохранить семью или же разбить и разрушить свои отношения.

В любом случае помните о том, что перед тем, как нужно хорошенько подумать. Остыньте, не рубите сплеча, не порите горячку. Действуйте с холодной головой. Строить отношения тяжело и долго, а вот развалить все можно очень быстро и легко.

Полярность мнений

Измена — вещь очень многогранная. Вы не поверите сколько я слышала различных определений от людей. Одна моя замужняя подруга с легкостью закрывает глаза на гулящего мужа и говорит: какая разница где и с кем он спит, он все равно каждый раз возвращается ко мне домой. Другая моя знакомая категорически не собирается прощать измену и считает это предательством.

Что поход налево есть для вас? Это то, что можно отпустить и жить дальше или же когда такое происходит этого нельзя прощать? Когда вы определитесь с тем, как вы сами к этому относитесь, тогда вам будет гораздо легче понять, как действовать дальше.

Но не забывайте об одной вещи — если вы сами не без греха, а за измену мужа хотите его линчевать, то это получается немного нечестно и фальшиво. Коли, вы сами не против пошалить на стороне, то будьте готовы к тому, что и у вашего благоверного могут быть интрижки на стороне. И устраивать ему разбор полетов, не рассказывая о себе как минимум неправильно.

Одноразовый поход

Жизнь вещь непредсказуемая и случается всякое. Корпоратив, начальник постоянно подливает еще горячительного напитка, рядом стоит Светочка, секретарша босса, и строит глазки. Она давно посылает недвусмысленные намеки. Но вот алкоголь совсем затуманивает разум и происходит то, что не должно было произойти. Утром он не понимает, как такое могло случиться. Винит себя. Говорит, что больше никогда не будет пить на работе. Да и, вообще, никогда пить не будет. В голове проносятся ужасные картинки расстроенной жены. Он так ее любит и совсем не понимает, почему это случилось.

Иногда мужчины совершают такие поступки, о которых жалеют всю оставшуюся жизнь. И случайный поход налево входит в число таких поступков. Поверьте, жизнь его сама накажет, вам этого делать необязательно. Не корите своего благоверного за прошлое.

Время идет и обида проходит. Сохранить семью в таком случае куда важнее, чем устраивать головомойку и рушить все. Да, он оступился и совершил ужасный поступок. Но если он искренне сожалеет об этом, клянется, что больше такое не повториться, то мой вам совет — идите дальше. Живите и стройте крепкие и счастливые отношения. И сами старайтесь так, чтобы у него даже мысли не возникало пойти налево. Будьте , от которой не хочется никуда уходить.

Постоянная любовница

Совсем другое дело, когда у вашего благоверного не на одну ночь, а уже довольно давно. Вы можете поступить по-разному: закрыть глаза и жить дальше; завести любовника для себя; развестись; попробовать разобраться и наладить отношения.

Мысль о том, чтобы наказать мужа, конечно, очень заманчива. Но она не принесет никаких плодов. Оттого, что вы придумаете ему зверское возмездие, его поведение вряд ли изменится.

Менять мужчин бесполезно. Как говорит Майк Чедевей в фильме «Голая правда»: воспитание мужчин закончилось приучением к горшку. Помните о том, что они такие, какие есть.

И вы выбрали такого мужчину. И это уже исключительно ваш выбор прощать его или нет. Все зависит от того, хотите вы идти дальше с этим человеком или нет.

Если вы понимаете, что никогда ни простите, всегда будете помнить об этом, тогда, наверно, единственный выход — это развод

Сложнее в ситуации, когда у вас есть дети, а муж гуляет на стороне. Тут вопрос уже не только в ваших чувствах, но и в том, что будут испытывать дети. Развод достаточно сильно влияет на детей и иногда не проходит бесследно. С другой стороны, ребенок не слепой и рано или поздно поймет, что у вас с мужем проблемы. Дети очень сильно реагируют на настроение и состояние родителей. Когда несчастны они, тогда и дети страдают. Помните об этом.

Взгляд со стороны

Если в вашей семейной жизни произошла такая ситуация, попробуйте посмотреть на ваши с супругом со стороны. Являются ли они такими, какими бы вы хотели их видеть? Все ли вас устраивает? Вы счастливая семья?

Человеку, которому комфортно и хорошо в отношениях, не захочется уходить налево. Если он получает все, о чем мечтает в семье, то он счастлив и отдает себя полностью этим отношениям.

Вы вдвоем строите свою семью. Вы оба в ответе за ваше взаимное счастье. дело сложное и очень трудозатратное. Не бывает все просто и легко в отношениях. Вам всегда нужно договариваться, разговаривать, делиться своими мыслями и переживаниями.

Да, это чертовски сложно постоянно поддерживать связь. Но уважение, доверие и понимание помогут вам в этом. Если это все есть в ваших отношениях, вам сильно повезло. Работайте вместе и вы будете счастливой семьей. Если же чего-то не хватает и вам никак этого не добиться, то стоит задуматься: а с тем ли вы человеком рядом?

Помните, что измена — это некритическая ситуация. Вы живы здоровы и это главное. Работайте над собой и становитесь таким человеком, от которого не хочется никуда уходить.

В этой статье я расскажу вам о том, почему ваш мужчина мог изменить вам, и как вам его за это простить. А оставаться или уходить – решать вам, ведь все случаи уникальны, и я не вправе давать рекомендаций на этот счет.

Как психолог я могу сказать, что и у мужчин, и у женщин есть строго определенные причины для измен. В этой статье я представлю вам пять самых распространенных причин, толкающих мужчин на измену, а также расскажу о том, как простить измену и выйти из подавленного состояния, в котором вы сейчас находитесь. И помогу наладить отношения с мужчиной и сохранить семью, если у вас есть такая цель.

Узнать об измене – все равно что узнать о тяжелом неизлечимом заболевании. У вас есть очевидный выбор. Узнав о болезни, вы можете вмиг постареть на десять лет, слечь и в депрессии прожить последние полгода. А можете взглянуть на свою жизнь с другой стороны и, найдя в себе силы, наконец начать жить так, как всегда хотели. Бегать по утрам, заниматься любимым делом, проявлять всю свою любовь к близким и искренне радоваться жизни. Во втором случае вы можете прожить до ста лет, а внезапная болезнь уйдет без следа.

Также и с изменой. У вас есть выбор – вы можете впасть в депрессию и, расставшись с мужем, проклинать всех мужчин на свете до конца своих дней и умереть в гордом одиночестве. А можете пристально посмотреть на те отношения, которые были между вами. Все ли вы делали так, как надо? Все ли делал правильно он? Может, эта измена – ключ к тому, чтобы вы кардинально пересмотрели ваши отношения? Давайте попробуем понять это вместе.

Главные слова

Я как психолог хорошо понимаю, что испытывает женщина, которой изменил муж. Нелегко осознать это предательство и научиться жить с этой мыслью, с пониманием того, что самый близкий и родной мужчина может, находясь в отношениях с вами, выбрать другого человека. Еще сложнее — принять мужа даже после этого ужасного поступка, попытаться снова доверять ему, налаживать отношения и извлекать уроки.

Сейчас вам нужно прожить ту боль, которую вы испытываете, и побыть в ней. Не надо отгораживаться от нее, отрицать или бороться. Чтобы иметь возможность выиграть в игре, нужно принять ее правила. Я могу долго распинаться о том, какой плохой ваш муж, что он так с вами поступил, сокрушаться, говорить: «Да как он мог!», «Это недостойно!», «Да как таких вообще земля носит!». И такие слова действительно имеют место, независимо от причин измены, даже если ваша ответственность здесь тоже сыграла большую роль. Но таким способом я буду только взращивать в вас жертву, жалея и обвиняя другого. А еще, обвиняя и критикуя вашего мужа, я буду только увеличивать время, за которое вы сможете его простить. А простить сейчас — ваша главная задача, ведь вы хотите, чтобы вам стало легче. Так давайте займемся этим.

Почему он изменил – 5 возможных причин

В жизни причин, разумеется, больше чем пять, но эти пять – самые распространенные. Миф о том, что многие мужчины изменяют, возник не на пустом месте. Психология мужчины такова, что у него попросту гораздо больше причин для измены, чем у женщины. У женщин одна из главных причин измены – это нехватка внимания, и желание это внимание восполнить через другого человека. Это почти единственная причина женской измены (вторая – измена из мести). А у мужчин причины совершенно иные:

Причина #1: Сексуальная неудовлетворенность

Недовольство сексуальной жизнью – это, пожалуй, самая естественная причина, по которой мужчина может пойти на измену. Для мужского пола особенно важно регулярное удовлетворение физических потребностей, а также некоторое разнообразие в сексуальной жизни.

Для того, чтобы эта потребность в регулярности и разнообразии постоянно удовлетворялась на протяжении многих лет или даже десятилетий с одним и тем же партнером, необходимо работать над собой и над отношениями не покладая рук. И при этом важно, чтобы оба партнера были заинтересованы в сохранении верности в отношениях. О том, как поддерживать огонь в отношениях на протяжении долгих лет, вы можете прочитать .

Причина #2: Соревновательность и самоутверждение

Мужчины по своей природе заточены на то, чтобы быть активными, побеждать, а ради этого бороться, сражаться, выделяться и соревноваться. Благодаря вечной потребности сильного пола к самоутверждению человечество движется вперед. Желание побеждать, захватывать и овладевать является главной причиной научных открытий, новых технологий, необычных устройств и вообще всего нового, что провоцирует эволюцию.

Часто инстинкт соревновательности является базовой причиной для измены. Мужчине свойственно самоутверждаться. И если его жена не является для него символом самоутверждения, то он найдет этот символ в другом месте. Что нужно, чтобы быть для мужчины символом самоутверждения? Это индивидуальный вопрос. Для кого-то важно, чтобы женщина была самой красивой. Для другого важность имеет интеллект или характер. Для третьего – поддержка. В общем, женщина должна понимать, что для ее мужчины является главным фактором самоутверждения, и соответствовать ему. Подумайте, что для вашего мужа — повод для самоудовлетворения? Что заставляет его гордиться тем, что вы — его жена?

Причина #3: Неудовлетворенность ценностей

У каждого человека свои ценности в отношениях. Для мужчины может быть важно, например, чтобы женщина была красивой и ухоженной, довольной жизнью, вдохновляющей, благодарной, разделяла его убеждения, была ему другом. Это пример возможных ценностей мужчины в отношениях с женщиной.

А какие ценности у вашего мужчины? Что для него важно в отношениях? Можете ли вы назвать хотя бы пять его ценностей в отношениях прямо сейчас?

Если отношения строятся на уровне ценностей – то есть вы знаете ценности друг друга и по возможности стараетесь их удовлетворять, то это уже говорит о зрелости ваших отношений. А если вы понятия не имеете, что является наиболее важным в семье для вашего мужа, то вы, вероятно, мало разговариваете на глубокие темы, плохо знаете друг друга и, возможно, в ваших отношениях нет доверия.

Человеческие потребности имеют свойство удовлетворяться независимо от обстоятельств. Если вы не удовлетворяете их сознательно, ваше мудрое подсознание сделает это за вас. Например, вы нуждаетесь во внимании и заботе, но никак не даете этого понять окружающим. Ваше тело может сделать это за вас, например, заболев. При болезни вы, скорее всего, удовлетворите свою негласную потребность: к вам будут проявлять повышенное внимание домашние, заботиться о вас близкие, звонить, интересоваться, беспокоиться. Таким образом, потребность в заботе и внимании получит удовлетворение. Но какой ценой!

Я привела этот простой пример, чтобы вы понимали, что ценности и потребности вашего партнера удовлетворяются всегда, сознательно или бессознательно. И в ваших интересах, чтобы их удовлетворяли вы, а не кто-то другой. Для этого нужно разговаривать друг с другом, доверять и доверяться. Интересоваться у партнера, чего он хочет, в чем нуждается. Высказывать свои собственные потребности, чтобы получить их удовлетворение, а также стимулируя его таким образом на разговор о его желаниях и ценностях.

Причина #4: Нехватка энергии

Канал женской энергии однонаправлен, женщина может давать энергию только одному мужчине. Это связано с природными инстинктами: женщина выбирает одного-единственного мужчину для продолжения рода и заботы о потомстве.

Мужчина же заточен так, что он может брать энергию из разных источников, от множества женщин. Женщина в этом смысле – отдающая, а мужчина получающий. В этом и состоит главная трудность сохранения моногамии – женщине нужно на протяжении всей жизни сохранять и отдавать энергию своему мужчине. В противном случае, сознательно или бессознательно, он «утолит свой голод», удовлетворит свою потребность в энергии на стороне. И это не обязательно будет изменой. Например, он может нанять не пятидесятилетнюю помощницу с богатым жизненным опытом, а молодую девушку, от которой он сможет наполняться энергией. Или записаться он может не на бокс, а на йогу, чтобы «добирать» энергетически то, чего ему не хватает дома. Происходить все это может совершенно неосознанно, и если в семье этому не будет уделено достаточно внимания, то со временем это может перерасти в измену.

О том, как установить правильный энергетический баланс в отношениях, как давать мужчине энергию на протяжении всей жизни так, чтобы ему не требовалось и не хотелось брать ее от других, читайте в этой .

Причина #5: Скука

Всем нам, и мужчинам, и женщинам, рано или поздно становится скучно в отношениях. В том случае, если ваши отношения длятся уже больше пяти лет, вы уже узнали привычки друг друга, ваши отношения стали близки к рутинным, а жизнь, вероятно, начинает казаться однообразной.

Если вы сами живете в одной и той же роли, у вас определенный характер и вам свойственно во всех ситуациях поступать определенным образом, то у мужчины, как у существа полигамного, появляется невыносимое желание разнообразия. Для того, чтобы этого не произошло, нужно все время быть разной. При этом важно еще и уметь чувствовать партнера и подстраиваться под него. Если у него заводное настроение, можно поддержать его в этом и быть игривой. Если он пришел домой злым и недовольным, то лучше либо побыть мягкой и успокоить его, либо оставить одного. Нужно уметь, когда надо, включать в себе маленькую принцессу, мудрую королеву, злую ведьму, хладнокровного мужика или заботливую мамашу.

Только будучи разной и подстраиваясь под желания и потребности, можно сделать так, чтобы полигамный мужчина хотел смотреть только на вас и оставался верен вам, независимо от обстоятельств.

Ответственность против вины

Я понимаю, насколько велик риск уйти сейчас в обвинения мужа во всех бедах и в состояние жалости к себе. Понимаю, насколько сильна обида и мысли о том, что «меня предали», «он виноват», «как он мог», «я бы так никогда не поступила».

К сожалению, такие мысли являются суррогатом любви к себе, и не приводят ни к чему, кроме потери энергии, бессилия и взращивания в себе ноющей, жалостливой части личности. Они не приводят к действиям и делают из вас только еще более слабого человека, и никак не способствуют дальнейшему налаживанию отношений с мужем, скорее наоборот.

Для того чтобы вы научились думать, как сильный человек, перестали жалеть себя и вместо этого начали действовать, я написала для вас книгу , которая целиком состоит из заданий, выполняя которые, вы научитесь думать так, чтобы сразу брать ответственность на себя и менять все то, что вы хотели бы изменить.

Желание пожалеть себя и обвинять других уйдет в прошлое, и придет осознание того, что только взяв на себя полную ответственность за все происходящее, вы становитесь способны изменить ситуацию.

Не путайте вину и ответственность: вы не виноваты в измене мужа, но вы ответственны за то, что вы находитесь в браке с тем, кто изменил вам.

Осознавать эту разницу и научиться действовать сразу, никого не обвиняя, но беря ответственность, — вот на что направлена моя книга . Взять на себя ответственность и обрести решимость начать действовать — это и есть ваш главный шаг на пути к прощению.

Как простить измену мужа и жить дальше – 3 шага

Это уже случилось. Знать причину важно для того, чтобы это не повторилось в вашей жизни, неважно, с этим мужчиной или с другим. Чтобы это не повторилось снова, вам однозначно нужно изменить что-то в отношениях. В любом конфликте всегда виноваты двое, и не нужно снимать с себя ответственность и полностью переключать внимание на того, кто изменил. Мужчины никогда не изменяют просто так. В 95% случаев причиной измены является одна из пяти перечисленных выше. Поэтому для дальнейшего выстраивания отношений в верности друг другу найдите среди них вашу причину и с сегодняшнего дня начните строить отношения по-новому.

Неважно, собираетесь ли вы уходить от мужа или хотите сохранить отношения и начать выстраивать их по-другому, в верности и взаимном уважении. Я представляю вам три шага, которые следует пройти для того, чтобы простить мужа и выйти из того низкого эмоционального уровня, на котором вы сейчас находитесь. Итак, как простить измену мужа и жить дальше – три шага:

Шаг #1: Принятие и прощение

Идем дальше. Если вы выяснили причину, по которой это произошло, то откровенно, спокойно, без истерик, поговорите с мужем об этой причине. Если же причина так и осталась вам непонятной – попробуйте также мягко и терпеливо выяснить ее при помощи искреннего разговора. Если мужчина заинтересован в том, чтобы вы его простили, он сделает все, чтобы донести до вас истинную суть случившегося.

Такие причины, как «не сдержался» или «напился и не контролировал себя» — не подходят. Это скорее следствия какой-то более глубокой причины. Если в вашей семье царят гармония, доверие и понимание, ваш мужчина никогда не перестанет контролировать себя, с ним просто не случится такого. Поэтому ищите причину глубже.

Попытайтесь вдвоем дойти до самой сути. Если вы чувствуете, что муж увиливает от искреннего признания, мягко продолжайте разговор. Поймите, жизнь всегда возвращает нас в одни и те же ситуации до тех пор, пока мы не выучим урок. А пока вы не докопались до истинной причины и пытаетесь закрывать на нее глаза – ситуация будет повторяться в вашей жизни снова и снова. Поэтому это важно прежде всего для вас. Когда вы поймете причину, вам должно стать легче.

Шаг #2: Его ответственность

Следующим шагом к прощению должен стать шаг мужчины. Он должен взять на себя ответственность за произошедшее и сделать все со своей стороны, чтобы вы его простили. Ваша роль в этом – высказывать, что вам не нравится, проговорить, что бы вы хотели от него услышать, говорить о своих потребностях.

Если это кажется вам сложным или вы думаете, что мужчина не будет делать так, как вы просите, то вероятно, вы находитесь в роли жертвы в отношениях. Как выйти из нее и научиться высказывать все, что вам не нравится и не устраивает вас, читайте в этой .

Поговорите с мужем откровенно и донесите до него, какие именно действия он должен совершить, чтобы вы его простили. Какие его поступки или слова могли бы помочь вам простить? Подумайте, что должно произойти, что он должен сделать или как вести себя, чтобы это помогло вам простить?

Шаг #3: Отпускание

Последним шагом в прощении должно стать символическое отпускание обиды. Напишите на листке бумаги все мысли, которые связаны у вас с этой изменой. Все мысли, которые вы хотите отпустить. Напишите сами и попросите мужа сделать то же самое. Не нужно читать листки друг у друга. Скомкайте их и сожгите вместе. Желательно сделать это у любого водоема и пустить по воде. Или, в крайнем случае, открыть окно и выбросить сожженный лист на улицу.

Для того, чтобы простить измену гарантированно, проделайте технику . Так вы освободитесь от гнетущих вас мыслей и с этого момента сможете строить отношения с чистого листа.

Как пережить

Вы должны понимать, что после измены вы в любом случае какое-то время (от нескольких месяцев до года) будете испытывать неприятное гнетущее чувство, которое вашему мужчине будет сложно понять, а вам — объяснить ему словами.

Пережить это, а также благополучно и спокойно прожить все те эмоции, которые вас ждут — от отрицания и гнева до депрессии и принятия, у вас намного легче и быстрее получится с психологом. Психолог в данном случае будет выступать не только поддерживающим звеном, но и поможет простить, а также покажет вам, что именно сформировало такое отношение мужчины к вам (ваши убеждения, самооценка или детский опыт) и как вам это изменить, чтобы вы строили только счастливые отношения, где оба партнера верны друг другу.

Как жить дальше

Если вы решили сохранить семью и жить дальше вместе, то вам нужно изменить ту часть ваших отношений, которая привела к измене. Например, если к измене привела неудовлетворенность ценностей, то начните больше разговаривать с мужем. Выясните, что для него важно в отношениях, чего бы ему хотелось. Расскажите и о своих ценностях. Начните удовлетворять осознанные и неосознанные пожелания друг друга. И со временем вы заметите, что отношения стали гармоничнее и счастливее.

В случае, если, например, причиной измены послужило отсутствие разнообразия в жизни, то пришло время начать серьезную и плодотворную работу над собой. Чтобы все время быть разной, нужно развивать себя духовно, читать, получать больше разнообразной информации и повышать осознанность. Как правило, чем менее насыщенная и разнообразная у человека жизнь, тем менее он гибкий, тем сложнее ему меняться. Мужчины полигамны, а значит, если мы хотим, чтобы они были нам верны, мы по сути хотим поменять их. А для этого нам нужно постоянно меняться самим.

Заключение

В этой статье вы узнали, как простить измену мужа и жить дальше, а также пять самых распространенных причин, толкающих мужчин на измены. Давайте подведем итоги:

Мужчины не изменяют просто так. У них есть на это строго определенные причины. Быть постоянно разной, удовлетворять ценности и физические потребности, быть символом самоутверждения, а также вдохновлять и давать мужчине энергию – это все необходимо в избытке давать мужчине, если вы хотите сохранить верность в отношениях.

Мужчина – полигамное существо, и, если вы хотите действительно верных отношений, где царит взаимоуважение, вам нужно работать над собой, развивать себя и отношения между вами.

Для того, чтобы простить измену мужа, вам необходимо четко определить причину его измены. Далее – поговорить с ним откровенно на эту тему, добиться от него удовлетворения ваших потребностей и вместе с ним отпустить все это.

И не забудьте приобрести мою книгу . Она поможет вам простить и стать сильнее.

Если вам нужна индивидуальная помощь в отношениях или чтобы разобраться в себе, вы можете обратиться ко мне за психологической . Я помогу вам научиться любить себя и выстраивать отношения так, чтобы верность и доверие были в них главными критериями.

Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте , инстаграм или . Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно . Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать и оставить .

Подписывайтесь на мой Инстаграм и YouTube канал. Улучшайте и развивайте себя вместе со мной!

Любите и будьте верны друг другу!
Ваш психолог Лара Литвинова

Измена – часто используемое слово, которое находится у всех на слуху, а многие из нас знакомы с этим понятием не понаслышке. Например, измена родине, измена своим принципам, измена мужчине. Такие измены переживаются более легко, по сравнению с изменой вам. Особенно, когда изменил законный супруг. Как забыть измену мужа? Психолог , к которому вы обратитесь, вряд ли даст ответ точнее, чем мы.

Статистика мужских измен

Хотите верьте, хотите нет, но хоть раз в жизни изменяли до 95% мужчин.

Лишь малый процент мужчин ни разу не изменяли женам

Самое удивительное, что в законном браке этот показатель гораздо выше, чем в гражданском или же просто в отношениях, без совместного проживания. Парадокс? Нет. Элементарное женское заблуждение – раз поженились, значит, он мой навсегда, безусловно, и безвозвратно.

И женская логика срабатывает в неправильном направлении: «Раз мы женаты, он не посмеет мне изменить. Вот если бы мы не жили вместе, тогда он бы…» И женщина скрыто или явно не устает напоминать об этом мужчине. Такой груз ответственности давит на слабую, в общем-то, мужскую психику. Круг ограничений хочется разомкнуть. Да и запретный плод всегда был более сладок.

Ошибки женщин

При этом сами женщины забывают часто о своих обязанностях. Переключаясь полностью на мужчину, забывают следить за собой. Откуда берутся жены — стервы?

После брака превращаются из красивых, добрых, нежных любимых. А тем временем брак – не конец, а только начало. Как говорится: «Следите за собой, а не за мужчиной. И тогда мужчина будет следить за вами».

Не думайте, что только вы расслабляетесь после замужества. Многие мужчины также уверены, что теперь вы никуда не денетесь, и даже измена не станет поводом вашего ухода.

А вот ухоженную, сильную, стильную и уверенную женщину уже боятся потерять. Тем не менее, есть факт мужской полигамии. Одни умело скрывают измены, заботясь некоторым образом о жене.

Измены других можно охарактеризовать как «и хочется, и колется». Когда мужчина изменяет, но при этом не умеет делать это незаметно от жены. А кто-то и вовсе не думает о второй половинке, руководствуясь девизом «стерпит всё».

Такие мужья нередко сами рассказывают об измене, снимая со своей совести груз и перекладывая боль информации на жену. И как же в таком случае простить, а главное, забыть измену? Особенно, если благоверный не хочет уходить из семьи. Как вести себя с мужем после его измены?


Если вы уверены в единичном случае измены и не хотите предавать огласке, во избежание скандала и для сохранения семьи, то будьте готовы к бессоннице и натянутым отношениям.

В любом случае, всё тайное становится явным рано или поздно. Лучше своевременно разделите свои переживания с мужем, обсудите сложившуюся ситуацию. Ведь проблемы, накатившиеся как снежный ком, будет сложнее разрешить.

Комментарии 0 Поделиться:

«Не могу забыть измену мужа», – почти каждый женский форум пестрит отчаянными возгласами несчастных женщин. Размышляя о том, как смириться с изменой, помните, что большинство людей прошли через это. Значит, реально пережить любое испытание.

Как принять измену, если не можешь успокоиться? Дать волю эмоциям нужно: поплакать, выговориться подругам. Прослушивание грустной музыки даёт своеобразный терапевтический эффект. Прогуляйтесь быстрым шагом, посетите спортзал. Физическая активность подержит психику в сложной ситуации. Сдерживание негатива разъедает изнутри. Поэтому постарайтесь занять руки чем-то полезным. Нужно дать выход гневу. Главное условие – не показывайте взрыва чувств виновнику.

Советы психолога утверждают – выговариваться полезно. Однако, укоряя избранника, рискуете отдалиться с ним больше. Поэтому лучше используйте технику «пустого стула». Представьте возлюбленного сидящим на стуле напротив. Выговоритесь пустому пространству. Чувство обиды находит выход через произнесённые фразы, уровень риска разрастания конфликта снижается.

Примите факт случившегося

Отпустить боль – единственный правильный выход.

Никак невозможно изменить произошедшее. Предательство произошло, возвратить прошлое невозможно. Остаётся лишь создать счастливое будущее. Последующие дни постарайтесь заполнять исключительно положительными эмоциями.

Заставьте обидчика раскаяться

Изменщики обычно пытаются обвинять жён. Иногда первопричиной мужского предательства действительно является холодность избранницы. Однако зачастую неверный пытается оправдаться: вызвать жалость, обвинив супругу. Нельзя допускать чувство собственной вины. Перекладывание ответственности – детский поступок. Изменивший супруг – довольно взрослый мужчина.

Как простить мужу измену, когда предатель отказывается признавать ошибку? Искренне раскаяние – единственный правильный способ наладить взаимоотношения. Вызвать жалость обычно пытаются незрелые личности, которые избегают ответственности. Прежде чем говорить «Не могу простить измену мужа», заставьте виновника усвоить урок, искренне раскаяться. Иначе существует риск повторения поступка.

Откровенный разговор

Измена мужа иногда бывает спровоцирована поведением супруги. Попытайтесь выяснить истинную причину охлаждения. Обсудите проблему вместе с ним. Откровенные обсуждения восстановят взаимопонимание, вернуть отношениям искренность.

Внимательно выслушайте любимого. Сохраняйте спокойствие, постарайтесь сдерживать эмоции. Агрессивное нападение спровоцирует принятие защитной позиции, виновнику станет тяжело открыть внутренние переживания. Исключительно мирные переговоры могут решить конфликт.

Помимо осознания того, как простить мужа после измены, понимание настоящей причины предательства впоследствии может качественно улучшить союз.

Вспомните радостные моменты

Вспомните счастливые моменты супружества. Попытайтесь испытать старые чувства вновь. Возобновите ощущение радости, доверия, уважения. Переживание счастливых семейных событий заново поможет приобрести спокойствие. Воспоминания прошлого заставят бояться потерять оступившегося возлюбленного.

Отмечайте достоинства супруга, проговаривайте вслух. Подсказка как простить мужа за причинённую боль возникнет неосознанно. Великодушное доброжелательное отношение раскроет положительные качества брака.

Поживите раздельно

Временный разрыв создаст условия для обдумывания произошедших событий, осмыслить ценность брака. Обдумывание проблемы наедине поможет вернуть независимость, решение как простить предательство мужа окажется наиболее верным. Ненадолго расставшись, поймёте, что делать дальше. Возможно, временное отсутствие любимой заставит избранника скучать, попытаться вернуть возлюбленную. Однозначно, уединённое времяпрепровождение способствует восстановлению внутреннее спокойствие, обрести душевный комфорт.

Найдите новые увлечения

Найдите интересное увлечение. Займите свободные часы полностью. Угнетённое состояние постепенно перестанет беспокоить. Займитесь спортом. Физические упражнения снимают стресс, вырабатываются гормоны счастья. Йога поможет обрести гармонию. Вышивка, фотография, перепланировка квартиры, – любые занятия отвлекут, подарят положительные эмоции. Особенно успокаивает монотонная работа руками.

Займитесь детьми

Дети защищают ваш здравый рассудок, дают силы пережить тяжёлые времена. Организовывайте совместные прогулки, чаще общайтесь. Уделяйте особое внимание ребёнку. Чувствительные малыши всегда замечают испорченные отношения родителей. Нужно попытаться осторожно объяснить чаду причины отстранения. Но необходимо помнить: нельзя наказывать отца, запрещая общаться с отпрысками. Взрослым нужно решать проблемы самостоятельно.

Повысьте самооценку

Как забыть измену мужа и, главное, как принять измену, реально осознать лишь вернув чувство собственного достоинства.

Неуверенные женщины тяжело переносят предательство. Уверенные – наоборот, знают цену женской привлекательности.

Мужчинам нравятся немного самоуверенные женщины. Поэтому общайтесь, веселитесь, привлекайте внимание мужского пола. Обновите гардероб, посещайте салоны красоты. Повышайте собственную самооценку.

Вспоминайте комплименты: близких, сотрудников, особенно ухажёров. Попросите возлюбленного описать ваши достоинства. Лучше запишите, перечитывайте записи. Предательство – вызов самооценке. Верните собственное восхищение собой.

Попытайтесь восстановить доверие

Измена мужа, случившая раз, может повториться. Вернуть утраченное доверие всегда сложно. Объясните возлюбленному причины тревоги. Опоздания домой, необоснованные задержки, учащённые звонки могут вызывать неприятные мысли супруги, ведь могут являться признаками повторной неверности.

Пускай виновник потрудиться отвоевать доверие снова: исполняет просьбы приходить домой раньше, вовремя берёт трубку, делиться переживаниями. Если избранник дорожит супругой, то попытается завоевать доверие вновь.

Не допускайте ревности

После ошибки мужа как ни пытайся, тяжело снова довериться человеку. Ревность способна вовсе испортить все попытки наладить гармонию. Однако постарайтесь найти силы забыть обиду. Проверяя телефон, компьютер, почту, бесконечно устраивая допросы, рискуете несправедливо обидеть любимого. Причины ревновать, возможно, попросту отсутствуют. Ревность способна разъедать возлюбленную изнутри. Нужно осознать: возвращение доверительных отношений требует усилий обоих.

Примите помощь специалиста

Проблему как простить измену мужа советы специалиста помогают решить наиболее верно. Оценивая конкретную ситуацию, консультант семейных вопросов судит беспристрастно. Иногда обманутые жёны принимают неверные решения: разводятся, мстят любовницам, остаются с неизменными бабникам. Сторонний взгляд специалиста окажет благоприятную услугу.

Советы психолога уверяют – любую трудную ситуацию возможно преодолеть.

Особенно когда оба супруга намерены прилагать усилия. Многие пары отказываться слушать сторонние советы. Однако именно специалист подскажет методы восстановления доверия, возвращения уважения, поможет приобрести уверенность. Лучше обращаться вдвоём. Однако, если супруг отказывается посещать сеансы вместе, приходите одна. Консультант поможет проработать негативные эмоции – тревогу, обиду, боль, неуверенность, низкую самооценку, депрессию.

Переждите

Нужно перетерпеть некоторый период, чтобы окончательно отпустить обиду. Не стоит изображать радость, когда внутри раздирает боль. Притворяясь счастливой, лишь усугубите проблему. Дайте себе время разобраться, как забыть измену мужа и найти силы жить дальше.

Постарайтесь искренне оставить прошлые обиды. Нельзя напоминать избраннику старые проступки. Постоянные укоры лишь усилят конфликт. Решившись вернуть возлюбленного, простите предательство навсегда. Бесконечные напоминания оттолкнут избранника, вызвав дополнительное раздражение.

Иногда подобные ситуации лишь укрепляют союз. Своеобразная проверка прочности брака может оказаться полезной. Попробовав другой жизни, неверный супруг зачастую убеждается, что нет никого лучше жены. Помните это, когда возлюбленный умоляет дать второй шанс.

Заключение

Как простить измену мужа и жить дальше, если не верить в лучшее? Любую сложную ситуацию реально пережить. Плохие жизненные периоды уходят, взамен всегда приходят хорошие. Мы живем, чтобы испытать разнообразие человеческих эмоций. Случается, приходится испытывать горечь. Существует множество вариантов решения трудных проблем.

Намереваясь сохранить семью, постарайтесь искренне забыть и отпустить боль предательства. Обвинения, укоры и ссоры способны лишь разрушить союз. Бесконечные выискивания причин усложняют ситуацию. Брак выживет, благодаря положительным эмоциям, поддержке, проявлению нежности. Каждый заслуживает шанс на вторую попытку. Подарите возможность быть счастливой в первую очередь себе.

Как пережить измену мужа? Совет психолога в этой ситуации бывает, порой, необходим.

Часто женщина сталкивается с изменой мужа и не знает, что ей делать.

Иногда женщина изменяет мужу сама, тут тоже появляется вопрос о том, что же делать. Итак, в этой статье мы разберем, что делать в случае измены и как ее пережить.

Какие есть стадии любви в отношениях? Узнайте об этом из нашей .

Причины и психология мужской неверности

Мужчина может изменять женщине по множеству причин. Разберемся, с чем могут быть связаны измены мужчины:

Почему мужья изменяют? Причины:

Можно ли пережить измену и забыть?

Простить измену можно, вопрос в другом, а нужно ли?

Некоторые психологи советуют принять измену, как должное, проанализировать его действия .

Иногда кажется, что дело в женщине.

Если мужчина изменил, то проблема заключается в том, что женщина стала хуже выглядеть, возможно, начала задерживаться на работе или перестала следить за собой.

Но так ли это на самом деле? Мужчина не мог поговорить со своей женщиной? Не мог разгрузить ее? Не мог переждать отчетный период на работе? Конечно же, бывают ситуации, когда простить измену стоит . Но такие ситуации оставляются на усмотрение женщины.

Как?

Но если измена, все же, случилась, как ее пережить и успокоиться?

Не стоит сдерживать эмоции. В случае измены мужа женщина, конечно же, испытывает негативные эмоции и это нормально. И эти эмоции ни в коем случае не рекомендуется сдерживать.

Конечно, не обязательно звонить мужу с истерикой и высказывать ему все, что хочется сказать в стрессовой ситуации. Как же пережить этот не приятный момент?

Есть некоторые вещи, которые в такой ситуации делать совершенно не нужно. Наверное, стоит начать с них. Приведем список тех действий, которые только навредят в случае измены мужчины.

Что делать?

А вот что сделать стоит?

Важно пересмотреть свои привычки .

Многие психологи считают, что для того, чтобы избавиться от боли предательства, следует перелистнуть эту страницу в жизни.

Сделать это поможет изменение привычного бытия .

Для того, чтобы жизнь изменилась, можно, например, поменять стиль одежды, иначе постричься, подкрасить волосы. Стать несколько другим человеком. Важно избавиться от тех вещей, которые не подходят по фигуре. Кроме того, можно посетить обучающие курсы.

Как побороть ревность к мужу? вы найдете на нашем сайте.

Нужно ли прощать?

Забыть измену, конечно же, можно. А вот нужно ли прощать мужчину, который изменил, каждая женщина решает для себя самостоятельно. Ведь измены случаются по разным причинам.

И каждая женщина для себя сама должна ответить, готова ли она простить измену? Так что однозначного ответа тут нет.

Важно знать, что отношения, в которых присутствуют измены, не самые лучшие. Нужно понимать, как мужчина относится к изменам, важна ли ему женщина, любит ли он ее.

Бывает так, что, как говорится, бес попутал и измена произошла случайно . В такой ситуации можно простить, но только в том случае, если есть желание прощать. Если желания прощать нет, то и прощать не стоит. Важно прислушиваться к своим чувствам и внимательно обращать на них внимание.

Как понять мужчину и сохранить брак?

Бывает так, что мужчина изменил и раскаялся в содеянном, клянется, что больше не будет.

Все люди иногда совершают ошибки . Если муж действительно совершил ошибку, то можно его простить. Но понимать и прощать стоит только в том случае, если на это есть желание.

Если есть желание простить мужа и возможность простить, важно понимать, почему именно он изменил . Важно поговорить с ним об этом, понять, раскаивается ли он в том, что произошло, не собирается ли повторять, понимает ли, что изменой он причинил боль любимой женщине.

Если на все вышеперечисленное ответ положительный, то в этом случае стоит понять и действительно простить, если, конечно, на то есть желание.

Стоит ли прощать измену? Советы:

Не могу смириться с предательством

Не могу простить измену мужа: что делать? Не прощать. Женщина имеет право не прощать мужчину, который причинил ей страдание.

Именно поэтому не стоит себя корить в случае, если измену простить не получается. Если так случилось, стоит прекратить отношения .

Что сделать, чтобы супруг простил мне адюльтер?

Для начала, всегда нужно быть готовой, что муж измену простить не сможет.

Не все люди могут и хотят прощать измены. В некоторых случаях мужчины настаивают на разводе.

Если измена была единоразовая и об этом мало кому известно, вероятно, стоит смолчать об этом. Если же измены повторяются из раза в раз, может быть, это прощение не нужно? Может быть, стоит уйти из таких отношений , в которых муж настолько не устраивает?

Если мужу известно об единоразовой измене, то стоит рассказать ему о том, что эта измена была случайностью и искренне попросить прощения .

Но, опять же, следует учитывать, что не каждый мужчина сможет и захочет прощать измену. Следует быть готовой к тому, что после такого признания мужчина решит прекратить отношения.

Измена в отношениях — это практически всегда . Плохо это по той причине, что приносит страдания обеим сторонам. Именно поэтому изменять, будучи в отношениях, не стоит .

Если мужчина изменяет, при этом его не волнует душевное состояние женщины, то грош цен такому мужчине. Стоит ли за него держаться? Именно поэтому так важно понимать, по какой именно причине произошла измена.

Как простить измену? Самостоятельная психотерапия:

Наша интересная группа Вконтакте.

Как простить измену измену жены или мужа и жить дальше

Как простить измену и жить дальше

Для того, чтобы ответить себе на вопрос «Как простить измену», подумайте о том, что Вам мешает простить измену. Есть люди, для которых измена равносильны предательству, т.к. верность — основополагающая ценность, на которой строятся отношения для таких людей. Это нужно честно понимать про себя и признавать. Если Вы относитесь к такой категории людей, то имеет смысл для начала задуматься над вопросом «Прощать ли измену«. Как правило, людям мешают простить измену обида и подорванное доверие.

⇒ Обида на изменившего партнера

Для того, чтобы избавиться от обиды, попробуйте понять своего партнера. Как простить обиду? Обычно сложно понять причину измены тем людям, которым сложно себе представить, что они могут поступить также. Попробуйте не судить по себе, а услышать своего партнера. Зачастую люди изменяют по следующим причинам:

  • не хватает любви, близости или секса в постоянных отношениях,
  • сложно устоять от соблазна в ситуации, когда другой человек проявляет знаки внимания и желание близости,
  • нетрезвое состояние

В случае, когда партнеру не хватает любви, близости и секса в отношениях с Вами, то в этом виноват не только Ваш партнер. За отношения отвечают оба человека, то есть ответственность делится на двоих. Признание своей части ответственности обычно помогает простить партнера и начать менять Ваши отношения. Если Вы не понимаете, как можно изменить Ваши отношения, можете обратиться на консультацию к семейному психологу, который поможет Вам наладить отношения в паре.

Если вашему партнеру было сложно устоять перед соблазном, когда другой человек проявлял желание близости, то обычно это говорит о том, что Ваш партнеру недостает уверенности в себе и определенной твердости характера. Постарайтесь понять своего партнера по-человечески и простить его ошибку, если он раскаивается в своем поступке.

Что касается измены в нетрезвом состоянии, многие люди действительно теряют полностью самоконтроль, когда выпьют определенное количество спиртного. В таком состоянии зачастую люди совершают такие поступки, за которые им потом стыдно. Попробуйте воспринять это как слабость Вашего партнера и простить его за эту слабость.

⇒ Подорванное доверие

Часто люди, которым изменили, склонны думать, что если изменил раз, то сможет изменить еще раз. На самом деле, здесь такая логика не всегда работает, т.к. все зависит от причин измены. Если человек жить не может без измен, то да, такой человек, скорее всего, будет продолжать изменять. Однако  большинство измен совершаются по причинам, указанным выше. В этих случаях человек может быть верным даже после измены. Поэтому, прежде чем делать вывод  «если изменил раз, то сможет изменить еще раз», постарайтесь понять своего партнера. Задайте себе вопрос «этот человек склонен к изменам, либо изменил в силу определенных обстоятельств?». Если Вам кажется, что Вашему партнеру жизненно необходимо изменять, то тогда навряд ли он будет Вам верен. Если же Ваш партнер совершил ошибку и раскаивается в этом, то он вполне может быть верным после прохождения такого урока. Он будет бояться Вас потерять, и скорее всего, не будет больше рисковать.

Как простить измену мужа и жить дальше

Первое, что нужно сделать, когда вы узнали об измене – выплеснуть бурю эмоций и успокоиться. Нужно начать соображать трезво. В противном случае, переживания будут мешать возвращению души в сбалансированное состояние. Один из методов, который применяют в психотерапии для того, чтобы отреагировать эмоции, называется «пустой стул». Нужно представить, что на стуле сидит ваш муж и высказать ему все претензии, обиды, словом, разрядиться и дать выход гневу. Если Вы понимаете, что у вас не получается самостоятельно выпустить пар, обида и злость продолжают разъедать Вас изнутри, можете обратиться к психологу по отношениям, чтобы получить психологическую поддержку и избавиться от неприятных эмоций.

Высказаться сам близким подругам, поплакать «в жилетку» с одной стороны кажется хорошей идеей, но делать этого не стоит. Измена – проблема между мужчиной и женщиной, и за пределы этого круга она не должна выходить. Несмотря на рассказы о «полигамии самцов в дикой природе», изменник будет испытывать глубочайшее чувство вины перед вами и теперь раскаивается. Лучше постараться помочь ему забыть о случившемся, и забыть самой. Это в том случае, если измена произошла один единственный раз и не через сутки после свадьбы. То есть, если вы цените вашего партнера и не собираетесь заканчивать с ним отношения.

Когда риск развода на эмоциональной почве снижен, как и чувство обиды, переходим к дальнейшим действиям.  Как простить измену мужа и жить дальше:

  1. Проанализируйте, что в ваших отношениях с партнером не так? Возможно, вы чем-то его не удовлетворяете, перестали следить за собой, холодны в постели или еще какие-то причины. Важно понять, какая из струн лопнула и привела к таким последствиям. Обычный разговор по душам, откровенный, расставит точки над «i».

  2. Займитесь собой, тем, что приносит Вам радость. Вспомните себя в счастливом состоянии. Почувствуйте себя снова привлекательной. Отложите в сторону все дела, уделите время себе —  сходите в салон красоты, на фитнес, в кино. Вспомните, что интересно именно Вам, что Вы любите, от чего становится тепло и уютно. Привносите в свою жизнь побольше времени и занятий для себя, для души и для тела.

  3. Перестаньте зацикливаться на измене, переключитесь на положительные моменты вашей совместной жизни. Вспомните, сколько счастливых минут вы провели вместе.

  4. Заведите себе совместное интересное занятие, хобби, что тоже поможет отвлечься от проблемы.

  5. Ни в коем случае не наказывайте отца, и не запрещайте ему видеться с детьми. Малышам во времена разлада в семье тоже оказывается непросто.

Если вы перепробовали различные способы, но простить измену так и не получается, обратитесь на консультацию к психологу при измене, который поможет Вам разобраться в Вашей ситуации.

Как простить измену жены и жить дальше

С мужчинами все немного иначе. Часто они склонны не выплескивать эмоции, а наоборот, держать все в себе. Плохим вариантом будет крепко приложиться к спиртному. Еще хуже – наращивать в себе обиду, как снежный ком. Нужно трезво оценивать ситуацию, а алкоголь просто отсрочит переживания, которые со временем накатят снова. Главное – не стоит впутывать в проблему друзей и родственников, решить все самостоятельно.

Основные причины женских измен:

  • Женщина почувствовала себя одиноко, когда ее мужчина постоянно занят делами, командировками, не уделяет ей достаточно внимания. Шаг отчаяния, когда ей снова хочется чувствовать себя любимой.

  • Из любопытства. Такую причину называют некоторые девушки, муж которых был первым в сексуальном плане, и им захотелось узнать, как этот опыт будет выглядеть с другим. За этой отговоркой скрывается либо неудовлетворенность в интимной сфере жизни с мужем, либо отсутствие любви, как таковой. Ведь из простого любопытства не ставят на кон брак с любимым человеком.

  • Быт заполнил все свободное время. Про романтику все забывают, а вот про обиды и переживания – никогда, ведь эти вещи накапливаются и с течением времени вырываются наружу.

  • Месть в ответ на измену мужа. Самый разрушительный поступок, на который можно пойти. Часто встречается именно на эмоциональном фоне, когда трезво оценить ситуацию не удается. Такая форма измены носит открытый характер и не скрывается от мужчины. Ни о каком продолжении отношений тут речи не идет.

Разберемся, как забыть о проблеме, как простить измену жены и жить дальше, если это единичная ситуация и ваш партнер раскаивается о содеянном:

  1. Как в случае и с мужской изменой, нужно сесть и спокойно высказать друг другу все, что вас друг в друге не удовлетворяет. Все записать в список и начать исправлять вместе! Главное понять – в проблеме виноваты ВЫ ОБА!

  2. Критически оценить себя и свое поведение. Вспомнить, что ваша женщина – та самая, прекрасная девушка, привлекательная и сексуальная. Она требует любви, ласки и заботы. Начать работать над собой: записаться в спортзал и подтянуть фигуру, освободить свой плотный рабочий график.

  3. Устраивать романтические моменты для любимой супруги. Даже небольшой букетик цветов и ужин при свечах в домашней обстановке будет приятен.

  4. Чаще проводить время вместе, найти совместное занятие, только для вас двоих.

  5. После измены супруги смотрят на брак совсем по-другому, так как это выводит их из размеренного ритма его протекания. Такой шанс перезагрузки нужно использовать по максимуму.

Если Вам сложно справиться самостоятельно и вы не знаете, как простить измену жены, то психолог после измены поможет найти правильный выход из ситуации. И не нужно забывать, что жизнь продолжается! У каждого есть право на ошибку, если за ней следует раскаяние.

Записаться на прием к психологу

Как простить измену и сохранить семью

Сохранить семью при измене можно и даже нужно, если ваш партнер ошибся всего раз, пошел на адюльтер, и признает свою вину. Важно разграничивать измену и предательство. Часто два этих понятия путают, что не совсем корректно.

Если начало семейной жизни далеко позади, ваши чувства друг к другу остыли, быт съедает, обиды и недовольства копятся и доходят до критической точки – разовая ошибка партнера на фоне отчаяния называется «неверность» или «измена».

Если брак ваш начался совсем недавно, вы еще не успели обзавестись детьми, а партнер уже бегает налево, при чем, делает это систематически и не чувствует вины – это предательство в чистом виде.

Соответственно, прощать предательство не имеет смысла, разбираемся с изменой.

Несколько шагов, как простить измену и сохранить семью:

  • Независимо от того, мужчина пошел на измену или женщина – для этого есть весомая причина и нужно ее выяснить. Спокойно обсудить все, что не высказано. Нужно конструктивно решить проблему, определить свои недоработки и начать над ними работать.

  • Внести в жизнь больше романтики, больше совместных положительных эмоций. Вспомнить, сколько хорошего между вами произошло и на этом фоне переключиться с проблемы на положительные воспоминания, проживать их мысленно снова и снова.

  • Не нужно жить только изменой, ставить ее «в голове стола». Это съест вас изнутри и разрушит брак.

  • У вас есть общие ценности, дети, которые, не смотря на малый возраст, все прекрасно понимают и страдают не меньше вас.

Если Вы не хотите терять все то, что есть сейчас, а намерены пройти через этот сложный период и сохранить свою семью, можете обратиться к психологу по семейным вопросам, который поможет Вам пережить измену и наладить семейные отношения.

Чем Вам может помочь психолог при измене

Психолог при измене поможет понять своего партнера, а также пережить измену. На консультации Вы сможете разобраться, что мешает Вам простить Вашего партнера. Лучше прийти на консультацию вдвоем с партнером, чтобы у психолога была возможность выслушать обе стороны. Также психолог поможет понять причину измены, если Ваш партнер сам этого не осознает, либо его объяснение кажется Вам неправдоподобным. Психолог поможет не только простить измену, но и улучшить Ваши отношения.

Записаться к психологу

Измена мужа – простить или уйти, как пережить измену мужа

Как распознать измену супруга

От измен не застрахован никто: ни обворожительные красавицы, ни идеальные домохозяйки, ни искусные любовницы. Женщины очень тонко чувствуют изменения в поведении и отношении любимого мужчины. Но перемены в характере не всегда говорят о появлении любовницы. Если же вы заметили следующие признаки, то действительно можно  предположить, что муж изменяет:

  • избегает интимной близости, не объясняя причин своего поведения;
  • замыкается в себе, не рассказывает о своих делах и впечатлениях;
  • замыкается в себе, не рассказывает о своих делах и впечатлениях;
  • уделяет много внимания своей внешности;
  • задерживается до ночи на работе и возвращается не голодным.

Это универсальные приметы. Но каждая женщина, столкнувшаяся с изменой мужа, непременно может добавить сюда свое личное наблюдение. Относиться с безразличием к странному поведению партнера невозможно. Поэтому одни женщины становятся агрессивными, злыми и неуравновешенными. А другие, наоборот, стараются вести себя прилично и не показывать своих эмоций, то есть держать все в себе. И первый, и второй варианты наносят огромный вред душевному здоровью, разрушают личность. 

Вред догадок

Постоянные догадки и отсутствие определенности может приобрести навязчивый характер, что чревато развитием бреда ревности. В первую очередь это проявляется в сильной агрессии. Затем сомнения и подозрения превращаются в уверенность. Женщину уже невозможно переубедить даже объективными доводами. Ситуация ухудшается с каждым днем.

Беспочвенные подозрения супруги могут спровоцировать так называемую измену в отместку. Когда муж, доведенный до крайности, действительно начинает изменять. Хоть изначально даже не задумался об этом. 

Основные причины походов мужа налево

  1. Отсутствие эмоциональной близости
  2. Мужчине крайне важно чувствовать поддержку жены. Читать в ее глазах, что она ему сопереживает, дорожит им, проявляет чуткость и заботу. Поэтому, если муж не видит в ней родственную душу и не чувствует себя «самым-самым» — он будет искать эти эмоции в другом месте.

  3. Пресные и скучные отношения
  4. Когда в отношениях нет интриги, а жена превращается из обольстительницы в солидную домохозяйку и мать, становится скучной и предсказуемой — супруг теряет интерес и его тянет «на сторону». Рано или поздно мужчина в своей жизни сталкивается с синдромом «Мадонны-блудницы» — какой бы «святой» ни была жена, его непреодолимо влечет к «блудницам».

  5. Новые эмоции
  6. Человек по своей натуре творческая личность и всегда стремится к чему-то новому, особенно это касается интимных отношений. Поэтому в большинстве случаев муж изменяет не потому, что любовница моложе или красивее, а потому что жаждет новых сильных эмоций и открытий: «Рядом с ней я вновь молодой, я наконец-то начал жить…» и так далее.

  7. Нарушение запретов
  8. В первую очередь секс — это накал эмоций. Мужчина стремится к нарушению правил (в том числе к измене), ради сумасшедших ощущений. Тайна, интрига, опасность — это будоражит и возбуждает особым образом. Ведь именно запретный плод самый сладкий.

  9. Нереализованные сексуальные желания
  10. Одна из основных причин измены — сексуальная неудовлетворенность. Именно она сильнее всего «толкает на сторону» мужчину. Секс — не просто потребность, это творчество, сумасшедшая энергетика и «раскрытие» партнеров. Это другая реальность, созданная для экспериментов, самопознания и самореализации. У каждого есть сексуальные фантазии, которые хочется воплотить. Поэтому, если супруга не удовлетворяет какие-то сексуальные желания, не помогает раскрыться и реализовать свой потенциал — муж будет изменять.

  11. Психологический террор
  12. Неуверенность в себе, различные комплексы и постоянная критика со стороны жены могут подтолкнуть мужа к измене. Это психологическая защита: способ самоутвердиться и доказать партнерше, что он далеко не так плох, как она привыкла считать.

Жизнь после измены мужа: три стадии

Шок

Кризисное состояние с невозможностью регулировать чувства. Ступор, дезориентация и срыв. Женщина в шоковом состоянии не воспринимает реальность, отвергает ее. Психологическая травма настолько сильна, что справиться с ней стандартными методами не получается. Шок — это своеобразный психологический «предохранитель», не позволяющий психике «сгореть». Дополнительное время, чтобы осознать происходящее и подготовиться к его принятию. Длительность стадии зависит от личностных особенностей и может продлиться от нескольких минут до нескольких месяцев. 

Перезагрузка

Время переоценки ценностей и зарождения новой личности. На этой стадии появляется шанс посмотреть на свою жизнь «со стороны»: увидеть и осознать те вещи, которые утратили свою актуальность, перестали «работать» и только препятствуют полноценной жизни. Крайне важно осознать свои ошибки и сделать выводы. Принять взвешенные решения (стоит простить или отпустить мужа?), учитывая все возможные последствия. Выстраивается новая картина будущего, мобилизуются душевные силы. Энергия направляется в конструктивное русло: может меняться внешность, окружение, работа, появляться новые интересы и стремления.

Восстановление

Женщина учится жить в новой реальности. Прошлое остается прошлом, оставляя лишь небольшой привкус горечи. Выстраиваются новые личностные границы, завершается ориентация в новой реальности. Наступает стабильность и баланс как во внутреннем, так и внешнем мире.

Как пережить измену мужа: советы психолога

Как справиться с эмоциями

Как только женщина узнает, что муж изменил ей и разрушил ее доверие, удержать под контролем свои чувства невероятно сложно. Это совершенно естественно, но нужно найти конструктивный метод избавления от негатива. Силу этих эмоций можно использовать в своих же интересах. Поэтому для начала нужно их признать, записать свои мысли и чувства, а затем обратиться за советом к психологу. 

Глубина боли от измены мужа напрямую зависит от того, насколько вы цените своего мужчину и дорожите браком. Но это всегда невероятный удар по самооценке и самолюбию, поэтому работа со специалистом обязательна.

Вы можете получить консультацию на нашем сайте в любое время. В течение 5-ти минут вам подберут психолога, который поможет выйти победителем даже из такой сложной ситуации.

Иначе, поддавшись порыву и приняв скоропостижные решения, можно нанести еще больший вред себе. А партнер воспримет такое поведение, как лишнее оправдание своего поступка. Поэтому нельзя проецировать свой негатив на мужа. Кроме того, гнев, боль, желание отомстить — мешают прощать, исцеляться и двигаться дальше. Эти эмоции лишают энергии и сил, еще больше истощая нервную систему.

Как простить предательство

Дайте себе место и время для реабилитации, возьмите небольшой перерыв. Подготовьтесь к серьезному разговору, без скандалов и упреков. Сделать это непросто, но наши психологи помогут вам на всех этапах. Какой бы тяжелой ни была ситуация, ключ к успеху один — общение. Поэтому постарайтесь получить все ответы на интересующие вас вопросы и принять их.

Прощение — это в первую очередь процесс. Постоянная работа обоих партнеров (если было принято решение сохранить брак). Поэтому парная терапия — это то, что действительно сейчас необходимо. Под руководством наших специалистов вам удастся добраться до корня обиды, познакомиться с методами, которые позволят вашей паре снискать прощение, восстановить доверие и привязанность. Муж раскроет свои мысли и желаниями, что крайне важно в этой ситуации. А услышав, как он хочет быть с вами и тоже старается все преодолеть, вам будет намного легче простить обиду. 

Правила безболезненного расставания

  1. Вспомните всю боль, которую причинил вам партнер. После измены женщины склонны идеализировать своего мужа, вспоминая только хорошие моменты. Этого делать нельзя. Наоборот, сконцентрируйтесь на его недостатках и вспомните все обиды, которые он вам нанес.
  2. Переверните страницу. Прошлое нужно отпустить. Простить не всегда получается, а вот отпустить определенно стоит. Просто смиритесь с мыслью, что «как раньше» уже в любом случае не будет, а на меньшее вы не согласны.
  3. Найдите положительные моменты в расставании. А они всегда есть. Теперь больше времени можно посвятить себе, сделать или купить то, что давно хотелось. Вспомните, сколько всего было упущено ради партнера, в чем вы себе отказали. Настало самое время все наверстать. 
  4. Прекратите любое общение с бывшим возлюбленным. Поддерживая любой контакт, вы не сможете исцелиться. Будете постоянно вспоминать об измене мужа, увязните в «болоте» отчаяния и несбывшихся надежд.
  5. Откройтесь навстречу новому. Не замыкайтесь в себе. Настало время перемен: экспериментируйте с внешностью, узнавайте новых людей, осуществляйте все свои желания, живите полной жизнью.

Как вести себя после измены мужа

  1. Устроить личный разговор без свидетелей.
  2. Продемонстрировать факты измены.
  3. Спокойно выслушать объяснения.
  4. Высказать свое отношение к этому (без истерик).
  5. Поставить в известность о своем решении (развод, сохранение отношений, временный разрыв).
  6. Оценить его реакцию и узнать его мнение по этому поводу.

Главное — не показывать свою слабость, устраивая скандалы. Поэтому так необходимо выждать время, чтобы успокоиться и набраться сил перед решающим разговором. Слезы будут или раздражать, или тешить мужское эго. Нельзя допускать ни первого, ни второго. Чем сложнее ситуация, тем с большим достоинством должна держаться женщина. Это пошатнет мужскую самоуверенность и заставит переоценить свое отношение.

Важно: причины мужской полигамии — неправильное воспитание или комплексы, а не инстинкт.

Что делать, если муж изменяет, но не уходит

Почему мужчины изменяют, но не спешат уходить из семьи? Во-первых, жена — это надежный тыл. Женщина, которая сделает все для мужа, даже ценой собственных интересов и партнер это чувствует. Поступит ли так любовница — большой вопрос. 

Во-вторых, с супругой налажена крепкая душевная связь, ведь вместе было пережито много тяжелых моментов. Любовница же привлекает физически и новыми живыми эмоциями. Но будет ли она верной в горе — неизвестно. Именно страх ошибиться в выборе заставляет неверного мужа каждый раз возвращаться в семью: а вдруг в быту с ней будет хуже, бросит меня, не станет терпеть недостатки. С женой же все наверняка.

И, в третьих, это удобно. Мужчина получает все, чего хочет. Поэтому нужно решить, как поступить в этой ситуации: смириться с изменами мужа или уйти. Это одно из самых важных решений в жизни каждой женщины, ведь от него зависит будущее. Самостоятельно сделать правильный выбор и, что самое важное, впоследствии не пожалеть о нем — крайне трудно. 

Вот почему так важно обратиться за квалифицированной помощью. Психологи обладают обширными знаниями и богатым опытом помощи женщинам, столкнувшимся с подобной ситуацией. 

Как простить измену мужа и жить дальше

  1. Принять помощь
  2. Первый и самый важный шаг — преодолеть первоначальный шок, успокоиться и трезво оценить ситуацию. В идеале — воспользоваться помощью специалиста, так как близкие люди всегда предвзяты и не смогут дать беспристрастную оценку ситуации.

  3. Определите свои варианты
  4. На этом этапе вы должны все обдумать, взвесить и принять единственное верное именно для вас решение. От него зависит будущее вашего брака. Решите, что для вас значит измена мужа: тревожный сигнал или точка невозврата.

  5. Жить дальше
  6. Брак — это улица с двусторонним движением и, как бы там ни было, ошибки были совершены с обеих сторон. Анализируйте, разговаривайте с партнером, ищите ответы. Не торопитесь и прислушайтесь к себе. Найдите специалиста, который поможет вернуть вам уверенность в себе и вновь обрести целостность.

Прощение: мудрость для любящего или самообман

Разовая случайная связь может быть результатом ошибки, безрассудности, эмоционального срыва партнера. И это вовсе не означает, что любовь прошла. Конечно, измена в порыве эмоционального срыва не украшает мужа. Но, по крайней мере, служит объяснением его поступка. Да и искреннее раскаяние дает повод подарить ему шанс.

Но если измены систематические, то муж, скорее всего, воспринимает это как норму. 

Важно: патологическими изменниками, как правило, становятся инфантильные и эмоционально-незрелые мужчины. Верность — это осознанный выбор взрослой личности.

Прощать его нет смысла, так как партнер подсознательно воспринимает ваш брак как свободные отношения. Он каждый раз может искренне раскаиваться, умолять о прощении, обещать исправиться, но на самом деле не станет ничего менять по-настоящему. 

Как восстановить доверие и вернуть счастье

  1. Понять причины. Поступки имеют рациональную природу и определенную цель. Постарайтесь разобраться, чего недополучил муж в браке, раз изменил.
  2. Отнестись к возрождению отношений серьезно. Обратитесь за помощью к профессионалам. Психологи точно знают, на чем нужно сделать акцент именно в таких случаях.
    Психологическая консультация для тех, кто действительно хочет пережить измену, простить ее и заново выстроить отношения. И это крайне необходимо не только пострадавшей стороне, но и самому изменнику.
  3. Не торопить время. Ускорить процесс не получится. Лучше маленькими шагами, но каждый день идти навстречу друг другу. Если возникают препятствия — консультируйтесь с психологом. Двигайтесь в выбранном направлении, пока не наступит исцеление!
  4. Быть предельно честными. Чтобы выстроить отношения со старым партнером, нужно забыть о любых секретах. Не давайте любого повода сомневаться в вас или в чем-то подозревать. Правило должны соблюдать оба партнера.
  5. Сдерживать свои обещания. Пустые обещания и ложные надежды воспринимаются как ложь. Не допускайте этого, чтобы не разрушить то хрупкое равновесие, которое только установилось.
  6. Вспомнить приятные моменты из совместной жизни и повторить их. Вещи, которые вы делали вместе, и которые доставляли вам удовольствие до измены мужа.
  7. Извиниться. Выразите свои искренние сожаления, а затем двигайтесь вперед. Обоим партнерам есть за что извиниться. В измене всегда виноваты оба. Подарите друг другу прощение и восстанавливайте то, что разрушили своими же руками.

Что точно не стоит делать

  1. Игнорировать проблему.
  2. Оскорблять, применять силу.
  3. Шантажировать или угрожать.
  4. Пытаться вызвать жалость к себе.
  5. Винить себя.
  6. Настраивать близкое окружение против мужа.
  7. Искать встреч с любовницей.
  8. Мстить.
  9. Использовать случившееся как аргумент в спорах.

Как забыть измену мужа

Прощение подразумевает освобождение от обиды. Есть несколько упражнений, которые помогут это сделать:

  1. Признать и принять негативные чувства.
  2. Описать их, лучше на листке бумаги.
  3. Отпустите ее (порвите или сожгите лист).
  4. Избавиться от любых упоминаний об измене мужа.
  5. Сделайте что-то приятное для себя.

Почему не получается

Чувства не поддаются логике, а обида бывает настолько сильной, что в одиночку и подручными средствами с ней не справиться. Существует множество профессиональных методик, выбор которых зависит от определенных факторов. Познакомиться с ними можно на психологической консультации, где под чутким руководством специалистов вы обязательно добьетесь успеха. 

Обратитесь за помощью к нашим психологам и вы не только найдете ответы на все вопросы, но и поймете, что с ними делать. Какое решение будет для вас единственно верным и как вновь стать счастливой.

В омут с головой или как не обмануться вновь

Страх вновь столкнуться с изменой мужа сохраняется достаточно долго. С ним необходимо работать так же, как и с обидой. Есть два проверенных способа:

  1. Пройти психологическую реабилитацию, которая научит жить без страха, повысит самооценку и вернет уверенность в себе.
  2. Вести активный образ жизни — вы всегда должны быть заняты тем, что вам доставляет удовольствие (кроме работы): походы, кружки по интересам, обучающие курсы, спортивные секции.

А еще принимать меры предосторожности, которые защитят вас от возможных измен мужа:

  • чутко контролируйте обстановку в семье;
  • найдите общие увлечения для своей пары;
  • установите рамки личного пространства;
  • устраивайте вечера отдыха вне дома;
  • реализуйте эротические фантазии друг друга;
  • поддерживайте мужчину, а не критикуйте.

Выводы

Ни одно объяснение измены мужа не будет восприниматься как исчерпывающее. Такой жестокий поступок нельзя ничем оправдать. Боль покажется нестерпимой, а договориться с собой не всегда удастся. Мысли будут метаться из крайности в крайность. Поэтому так важна профессиональная помощь специалиста. 

Нельзя доводить себя до крайней степени, когда длительный и сильный стресс трансформируется в психологическую болезнь. Несколько консультаций с нашими психологами помогут справиться с болью конструктивными методами и полностью исцелиться. Понять свои ошибки и больше не повторять их. Переписать свое будущее, начав новую счастливую жизнь. 

Как пережить измену мужа

Я на личном опыте знаю, как безжалостно и цинично лишает жизненных сил факт измены мужа. Я настолько вымоталась внутри себя бесконечными вопросами, обидами, жгучим требованием неминуемой небесной кары к неверному, что во мне осталось единственное желание — пусть уже меня отпустит. Я была готова заплатить любую цену за рецепт, который бы подарил возможность начать набираться сил жить дальше, уже одной с двумя детьми…

1 1176 14 Апреля 2019 в 12:41

Автор публикации: Оксана Адамова

Как пережить измену мужа? Это не просто вопрос. Это раздирающая на мелкие острые осколки душу и сердце боль. Сложно найти слова, чтобы передать это тяжелое переживание.

Я на личном опыте знаю, как безжалостно и цинично лишает жизненных сил факт измены мужа.

И я хочу рассказать, КАК мне повезло… Повезло в том, что я не просто «простила и отпустила», а по-настоящему получила освобождение от невероятной силы удара под дых, когда вскрылась измена теперь уже бывшего мужа. Мне несказанно повезло найти портал «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. С момента прохождения мною тренинга прошло почти два года, с тех пор моя боль от измены мужа ушла и не возвращается. И не вернется. Потому что возвращаться больше нечему.

До того как я пришла на тренинг Юрия Бурлана, я фанатично следовала советам интернет-психологов, убеждая свое отражение в зеркале в том, что все еще красотка и все еще «ух!», и «мы еще посмотрим на его кОрчи, когда он поймет, кого потерял».

Я действительно старалась следовать всем пунктам и шагам, «практикующих» и «просто» психологов в интернете:

  • Принять ситуацию как данность, коли это уже случилось, и простить. Я старалась. Очень. Но человеческая душа не ваза, факт разбитости которой можно принять как данность и заменить новой. Какое уж тут простить?
  • Дождаться встречной ответственности изменившего мужа. И здесь я терпеливо до исхода последних душевных сил ожидала, что все-таки он сделает шаг навстречу. 14 лет брака, двое детей нельзя взять и вычеркнуть одномоментно. Я так думала. И ждала. Не случилось.

  • Символическое «отпускание» обиды. Нужно было на листке написать все свои «больно», скомкать, сжечь и пепел развеять по ветру. Серьезно. Я так делала. Но чем больше я выписывала о том, как мне больно, тем тяжелее, а не легче мне становилось.

Вывод: эти советы и рекомендации не дают ожидаемого результата!

Но больше всего мне задевали нервы размышления интернетных специалистов на предмет того, что все мужики — самцы в хорошем смысле, им нужна новизна и коварство роковых женщин, а еще им нужен хороший ежедневный секс без всяких женских вариантов временной капитуляции, ну и борщи-пироги и свежие рубашки, разумеется. И да, послушные дети мужьям нравятся больше, чем шумные и непоседливые. Читай между строк: «Где-то ты, дорогуша, не доработала».

«Идите к чертям!— вслух посылала я дипломированных академиков всея психологии. — Он катался как сыр в масле — обласкан, обстиран, накормлен, не перегружен лишними бытовыми вопросами (ибо, как говорила моя свекровь, нужно тянуть самой, чтобы мужик не сбежал от непосильного гнета вечно бухтящей жены)».

Своими посылами я оправдывала то, что все-таки резало мне глаз: да, меня не всегда хватало для своего мужа, не хватало моего внимания, проявления чувственных эмоций в адрес любимого человека. Очень часто к концу напряженного дня я чувствовала себя разбитой по всем фронтам, какой тут секс? Но я же жена, я должна была создавать комфорт в семье, не напрягая дорогого мужчину, чтобы не сбежал…

Самое убийственное заблуждение — лишать мужчину ощущения его мужественности и силы! Это настолько ясно понимается на тренинге Юрия Бурлана, что хочется искренне расплакаться от осознания того — что есть на самом деле женская природа и как она может стимулировать мужчину быть для своей женщины ее спокойствием и уверенностью. Это невероятные осознания и они бесценны!

До тренинга во мне жило глобальное душевное опустошение и какая-то почти физическая невозможность сделать вдох в завтрашний день, уже, самой с собой, без помощи и поддержки того, кому природой написано быть сильнее меня.

«…Господи, как же так?.. Почему?.. Как теперь быть? Простить? А КАК простить измену мужа?.. Прикинуться овощем и не подавать виду?.. Идти к психологу?..»И так без конца и края, каждую секунду, если ты не спишь (а ты практически не спишь), круговерть этих вопросов вынимает из тебя последние силы. Внутри сидит ощущение, что грудь пробили арматурой…

Я настолько вымоталась внутри себя бесконечными вопросами, обидами, жгучим требованием неминуемой небесной кары к неверному, что во мне осталось единственное желание — пусть уже меня отпустит. Я была готова заплатить любую цену за рецепт, который бы подарил возможность начать набираться сил жить дальше, уже одной с двумя детьми. Желание моей психики прийти хоть в какое-нибудь подобие успокоенности мотало меня по интернету в поиске единственного ответа на единственный из оставшихся вопросов.

Как простить измену мужа и ЖИТЬ дальше?

Действительно, на момент, когда я пришла на тренинг «Системно-векторная психология», во мне сохранилось единственное желание — выжить в этом нарастающем с каждым днем беспросветном аду страха одиночества и беспомощности.

Тренинг Юрия Бурлана в буквальном смысле вернул меня к жизни. Каждое слово Юрия проникало в меня живительной влагой. Я даже не заметила, в какой момент тренинга ко мне вернулись физические силы и устойчиво спокойное состояние психики. Было ощущение, что в таком формате я пребывала всегда, настолько незаметно и комфортно выравнивались все мои внутренние перекосы.

Но самым значимым для меня был момент ОСОЗНАНИЯ желаний моей психики и желаний психики моего мужа. Именно это понимание освободило мою душу из свернутого в бараний рог положения. Когда мы владеем навыком безошибочного понимания желаний, ценностей и устремлений психики других людей, не получается наломать дров в отношениях в принципе.

Осознание одной простой вещи — того, что каждый человек желает получать радость и удовольствие от жизни, желает быть лучшим, признанным, уважаемым, любимым, услышанным среди других людей, — соединило мои вопросы с простыми по сути ответами, которые мне посчастливилось найти на тренинге. И меня отпустило. Я поняла, чего на самом деле желал мой муж, чего искала моя психика и почему случилось так, как случилось. И боли не стало.

Я безмерно благодарна Юрию Бурлану, команде ребят, своим одногруппникам за незабываемый счастливый поворот моей жизни во всех ее проявлениях.

С момента нашего развода прошло три года. И вот уже два года, как я абсолютно спокойно встречаюсь со своим бывшим мужем — без взрыва гнева и негодования, без болезненного ожидания услышать слова сожаления о случившемся, без желания лишний раз ткнуть его носом в его безответственность и предательство. Этих мыслей больше не появляется. Есть спокойный диалог, который всегда заканчивается адекватно, без хлопанья дверями и громких взаимных упреков и обвинений. Это невероятное ощущение внутренней свободы от груза тяжелого опыта несложившихся когда-то отношений! И оно устойчиво присутствует во мне.

Как пережить измену мужа — совет единственный: приходите на тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Здесь есть все ответы на любые вопросы для измученных поиском человеческих сердец.

Многочисленные результаты тех, кто прошел тренинг:

«Так получилось, что именно разрыв с мужем привел меня на тренинг. Теперь я благодарна ему, ведь ушел он, а появился целый мир. 

Я пришла на тренинг жутко загруженная, это трудно передать — что все мои мысли целыми днями были в прошлом. Я иногда на часы залипала в этих засасывающих воспоминаниях в попытке разобраться, проанализировать, почему все получилось так, как получилось. И это было опустошающее топтание на месте. 

Уже с начала тренинга я стала оживать…»

Наталья К., графический дизайнер, Москва

«До тренинга в ввиду серьезной личной травмы я уже как почти год находилась в тяжелой депрессии — я собиралась замуж, мы довольно давно встречались, и, как мне казалось тогда, я очень любила человека, планировала связать с ним всю свою жизнь, и вдруг все рухнуло в один день — просто так, без всяких видимых причин, вечером рассуждая о свадьбе и как мы безумно счастливы, — на следующий день он решил предать меня самым ужасным способом… все рухнуло в один день.

Обида, ненависть, бесконечные вопросы, как он мог и как так получилось, зрительные страхи, депрессия вгоняли меня в самые тяжелые состояния….
Из когда-то счастливого и успешного человека я превратилась в истеричку с одной ногой на подоконнике, ненавидящей людей и все вокруг, потому что было очень больно и я винила все и вся; не в состоянии встать с кровати, потому что не было на это физически никаких сил и желания…и смысла…

После тренинга все это ушло полностью. Мне удалось если и не оправдать, то полностью понять этого человека…»

Юлия М., экономист-математик, Москва

Автор публикации: Оксана Адамова

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

⚡Как простить измену мужа – советы психолога❗

✅ Измена – это всегда больно. Как ее пережить и стоит ли вообще ее прощать?


Когда узнаешь об измене, мир переворачивается, эмоции зашкаливают: обида, смешанная со злостью, гордостью и презрением, борется с привязанностью к любимому человеку и желанием всё вернуть как прежде.

Попробуем разобраться в этой теме. Измена не возникает на пустом месте. Для нее всегда есть либо какая-то причина, либо предпосылки. Вот что по этому поводу говорит телеведущий и психолог Дмирий Карпачев:

«Измена – это возможность получить то, чего человеку не хватает в отношениях, а также быстрый способ преодоления внутреннего дискомфорта, но, к сожалению, временный. Поэтому необходимо разобраться: что это – мимолетное увлечение, о котором мужчина/женщина забудет через некоторое время, или стремление создать новую семью, новые отношения?»

КАК ПРОСТИТЬ ИЗМЕНУ МУЖА

Рассмотрим случаи, когда на измену можно закрыть глаза без потери самоуважения к себе. И таким образом возобновить взаимоотношения.

  1. «Измена измене – рознь. Она может быть ситуативной, а может быть постоянной. Если она ситуативная и вы любите этого человека, хотите сохранить отношения, то да, такую измену стоит прощать. А если измена является постоянной, то зачем вам такие отношения? В любом случае измена – это сигнал о том, что в отношениях что-то не так, и виноваты в этом оба партнера», – говорит Дмитрий Карпачев.

  2. Если твой партнер раскаивается. Ему можно дать второй шанс. Если он искренне сожалеет о случившемся, то больше не повторит своей ошибки. А если повторит, третьего шанса, конечно, давать не стоит.

  3. Если вы разошлиcь и через какое-то время возобновили отношения, но во время «перерыва» кто-то из вас «согрешил», можно простить. Ведь в то время человек считал себя свободным, а значит, хранить верность был не обязан.

  4. Подумай о том, не оттолкнула ли ты сама своего возлюбленного. Возможно, дала понять, что больше не любишь его. Потом одумалась, а уже поздно, он изменил.

    Тогда знай, его измена не была чем-то серьезным, попыткой завести новые отношения. Скорее всего, он сделал это из-за отчаяния и желания доказать, что может быть кому-то интересен, повысить самооценку. Такой человек еще не совсем зрелый, но его можно простить.

Прощать ли измену мужа, возлюбленного, парня – решать тебе. В случаях, которые не перечислены выше, мы не советуем этого делать. Придется думать, как простить измену мужа и жить дальше, а дальше жить, скорее всего, будет трудно, потому что ничего не изменится.

Верность зарождается не в теле, а в душе и в мыслях. Тот мужчина, для которого его вторая половинка важнее и дороже всех других женщин мира, тот, у которого есть принципы, не будет изменять.

Если он остынет к своей женщине, то просто разойдется с ней. Но пока будет находиться в отношениях, будет оставаться верным.

Какие практические шаги я могу предпринять, чтобы простить своему супругу их неверность?

Недавно Стефани просматривала Библиотеку восстановления и сказала мне: «Преданные супруги нуждаются в некоторых практических предложениях о прощении». Моя первая мысль заключалась в том, что прощение непрактично, это довольно экстравагантно, но она была готова предложить некоторые вещи, которые можно и нельзя делать тем, кого предали. Я завершил дискуссию, предложив предложения для неверных.

Для нашего обсуждения позвольте мне уточнить, для кого это предназначено, и дать определение терминам.

За пределами открытия

Для начала позвольте мне подчеркнуть, что эти предложения предназначены для пар, которые вышли за рамки открытий и пытаются определить, как жить с тем, что произошло. Это не для тех, кто все еще пытается найти истину. Когда у вас будет вся история, вы поймете, что хотите простить.

Помните об этой высшей истине:
прощение не требует примирения.

В Affair Recovery мы считаем, что прощение неверности состоит из двух компонентов.

# 1

Во-первых, это внутренний аспект прощения, который имеет мало или не имеет ничего общего с другим человеком. Освободить другое лицо от возмездия или вреда в результате его преступления — это личный выбор; приближается к тому моменту, когда вы можете пожелать им всего наилучшего. Это не основано на их извинениях, раскаянии или заслугах, поскольку это внутреннее дело.Это подарок, который вы дарите себе, который освобождает вас и позволяет жить в мире со своими воспоминаниями. Когда речь идет о неверности, важен внутренний аспект прощения; если вы не сможете добиться такого прощения, вы навсегда останетесь жертвой.

# 2

Второй аспект прощения неверности — это примирение. Этот компонент прощения в первую очередь основан на безопасности и будет возможен не в каждом сценарии. Видит ли неверный супруг, что они натворили? Несут ли они ответственность за свои действия? Скорбят ли они о том, чего их действия стоили другим? Все, что не соответствует этому ответу, потенциально делает их небезопасными для примирения.Этот аспект прощения определяет, продолжатся ли отношения. Если они готовы исправить свою неудачу, то примирение может быть хорошим выбором.

Практические советы Стефани по прощению неверности

(для преданного супруга):
  1. Отдельное прощение от процесса примирения . Сделайте примирение необязательным, а прощение — необязательным. Люди часто поступают наоборот, предпочитая примирить, а не прощать.Это оставляет их в ловушке боли предательства, и они никогда не смогут продвинуться к новой жизни. Если ваш партнер небезопасен, не примиряйтесь. В первый год выздоровления не заставляйте себя принимать решение о примирении. Может пройти больше года, прежде чем вы узнаете, безопасно ли примирение. Примирение зависит от продолжающегося выздоровления вашего партнера и вашей способности излечиться от травмы предательства.
  2. Сделайте осознанный выбор простить . Ради свободы не цепляйтесь за горечь и обиду.Прощение всегда в ваших интересах и в интересах тех, кого вы любите. Только время покажет, есть ли место в ваших отношениях для примирения. Прощение никогда не основывается на чувствах, скорее оно основано на истине и необходимости освободиться от боли, связанной с выбором другого человека.
  3. Выберите, чтобы сосредоточиться на том, что полезно . Как только вы узнаете, что произошло, может быть все меньше пользы от того, чтобы продолжать сосредотачиваться на прошлом. Имейте смысл спросить себя, проводите ли вы свое время (беседа, мысли и т. Д.)) помогает продвинуться вперед в вашем выздоровлении. Если что-то мешает вам застрять, отпустите. Вы хотите выбрать жизнь, а не смерть.
  4. Сохраняйте сострадание . Если вы сможете смотреть на своего партнера через призму сострадания и беспокойства, вам будет легче отпустить обиду. Прощение неверности не является признаком слабости и не уменьшает масштаб предательства, а, скорее, позволяет вам двигаться вперед, избавившись от обидных действий другого человека.Прощение в браке, даже без супружеской неверности, требует сострадания.
  5. Не цепляйтесь за права . Как говорит Чарльз Диккенс: «В каждой жизни, независимо от того, полон или опустошен кошелек, случается трагедия. Это одно обещание, которое всегда исполняет жизнь. Таким образом, счастье — это подарок, и фокус состоит не в том, чтобы его ожидать, а в том, чтобы радоваться ему. когда дело доходит до этого, и пополнять запасы этого у других «. Возможно, ваш спутник жизни разрушил ваше счастье, но жизнь трудна и часто несправедлива. Постарайтесь оправдать ожидания.
  6. Береги себя . Недостаток сна, изоляция или тяжелая депрессия только затрудняют прощение неверности. Это несправедливо, потому что вы не тот, кто обманул, но вы единственный, кто может предпринять необходимые шаги, чтобы залечить раны, нанесенные другими. Будьте готовы получить помощь.
  7. Осознавайте свою человечность . Как говорит К.С.Льюис: «Ноздри истинного христианина должны быть постоянно внимательны к внутренней выгребной яме.«Будьте готовы подумать о том, что вам было прощено. Сохранение осознания того, что другим пришлось отказаться ради вас, поможет вам найти терпение по отношению к другим. Самодовольное отношение отгородит вас от того, чего вы ищете.
Практические советы Рика по прощению неверности

(для неверного супруга):
  1. Не защищайся . Защищенность делает это о вас. Возьмите на себя ответственность за то, что вы сделали, и прислушайтесь к тому, что чувствует ваш супруг.
  2. Развивайте сочувствие . Постарайтесь понять, как ваши действия повлияли на вашего партнера, и четко сообщите о своем понимании их реальности. Дайте им понять, что вы пытаетесь выйти за рамки себя и посмотреть на вещи с их точки зрения.
  3. Сообщите своему партнеру, что вы цените тот факт, что они решили остаться с вами, и исследуйте возможность примирения . Это не то, чего вы заслуживаете. Оглядываясь назад на свое предательство, я ясно вижу, что я заслужил, чтобы Стефани оставила меня.Я определенно оставил ее во время моей зависимости и моего романа. Я искренне ценю то, что она выбирала каждый день, чтобы попытаться справиться с моими обидными действиями. Это было намного больше, чем я заслуживала.
  4. Прекратить вредное поведение . Отказ от занятий, которые вызывают у вашего партнера беспокойство, говорит о вашей готовности сотрудничать с ним в процессе выздоровления. Подчеркивание своих прав независимо от их боли показывает вашу эгоцентричность и бессердечие по отношению к их боли.
  5. Возьмите на себя ответственность за свое восстановление .Если ваш партнер считает, что это ваша мотивация к выздоровлению, ему будет трудно поверить в то, что вы стремитесь сделать так, чтобы этого больше никогда не повторилось. Ваш партнер был недостаточен, чтобы предотвратить такое поведение в первый раз, поэтому у него нет оснований полагать, что они будут достаточной мотивацией для вас, чтобы выздороветь в будущем. Вы должны взять на себя ответственность.
  6. Дайте вашему партнеру возможность простить, сообщив ему, что вы сделали . Скорее всего, вашему спутнику жизни будет легче простить ваши действия, чем ваш обман.Это обман затрудняет примирение.
  7. Не преуменьшайте свое поведение . Это будет издевкой над попытками вашего супруга простить.
  8. Простите товарищу за неудачи . Как говорит Иисус: «Безгрешный пусть бросит первый камень». Прощение в браке — это то, что вы тоже можете сделать.
  9. Будьте терпеливы . Вам двоим понадобится от 18 до 24 месяцев, чтобы выйти из кризиса, созданного вашим выбором.Самое меньшее, что вы можете сделать, — это проявить терпение, пока они пытаются отработать то, что вы сделали.
Практические советы по прощению супружеской неверности:
  1. Как только вы сможете преодолеть первоначальный шок и пройти фазу открытия, начинайте создавать положительный опыт для брака. Узнайте, как приятно проводить время вместе.
  2. Сделайте перерыв в восстановлении. Мне нравится подход одной из пар наших наставников. Она сказала мужу, что ей нужно, чтобы он взял ее с собой, чтобы хорошо провести время.Она устала постоянно работать над их выздоровлением. «Не делайте ошибку, думая, что утром все в порядке», — сказала она ему. Но, по крайней мере, они смогли взять отпуск после выздоровления и хорошо провести время вместе.
  3. Проведите время, вспоминая, что было хорошего в ваших отношениях. Обеим сторонам нужно напомнить о том, что было хорошего в них двоих. У боли есть странный способ похоронить хорошее. Трудно принять мудрое решение о будущем, если вы учитываете только негатив и никогда не смотрите на хорошее.

Надеюсь, эти предложения подготовят вас обоих к тому, с чем вы сейчас сталкиваетесь. Я сказал Стефани, что беспокоюсь о том, чтобы попытаться написать такой информационный бюллетень. Я понимаю, что ситуация у всех разная, и то, что работает для одного, может быть мерзостью для другого. Делать предложения — это слишком упрощенно, но она настаивала на том, что иногда они могут быть полезными. Пожалуйста, возьмите лучшее и оставьте все остальное.

Если вы неверный супруг и хотите узнать, как ваши действия повлияли на вашего спутника жизни, подумайте о том, чтобы взять Надежда на исцеление или, если ваш супруг желает, возьмите EMS Online .Оба курса дадут представление о том, как ваш выбор повлиял на них. Если вас предали, надеюсь, вы подумаете о том, чтобы взять Harboring Hope . Нет лучшего ресурса, который поможет вам осмыслить то, что произошло, и двигаться дальше.

Надежда на исцеление Регистрация открывается ежемесячно. Подпишитесь чтобы получать уведомления.
Этот онлайн-курс для неверных супругов быстро заполняется, так что не ждите! Узнайте, как благоприятная среда без осуждения в сочетании с экспертным контентом может дать изменяющую жизнь надежду, ясность и исцеление.

Подпишитесь сейчас!

одержимы делом мужа? Как переехать на

Ваш муж обманул. Вы хотите остаться в браке. Эта проблема? Вы одержимы мыслями и вопросами об этой связи и другой женщине.

«Почему муж изменил мне? Что я сделал не так, почему я недостаточно хорош для него? » Навязчивое мышление после романа — это нормально. Эти шесть идей помогут вам справиться с чувством шока и предательства. Роман вашего мужа не должен определять ваш брак, но он изменит вас.

«Прошло больше года, а я все еще в полной депрессии», — говорит Белинда о том, как простить мужа за измену, пока он был жив. «Я не могу пережить предательство. Я годами поддерживала мужа, ради него отложила в сторону свои мечты. Я не сплю по ночам, думая о том, что он сделал. Я узнал после его смерти, что он мне изменил. Я одержима мыслями и не могу простить мужу измену. Я не могу так жить. Я старею. Я испортил свою внешность из-за стресса.У меня прыщи повсюду. Я уже не та привлекательная девушка, которой была когда-то. Я так несчастен … я не знаю, я ли это или обман ».

Есть столько путей к исцелению и прощению, сколько жен, которым изменили! Некоторые женщины считают веру и духовность ключом к преодолению навязчивых мыслей. Другие женщины посвящают свою жизнь помощи другим или воспитанию семьи. Некоторые жены живут с хроническими чувствами подозрительности, горечи и гнева. Они не хотят (или думают, что не могут) бросить своих мужей … но они не могут перестать одержимо думать о его романе.

Как вы преодолеете измену мужа? Когда вы выйдете с другой стороны, вы узнаете, что работает — и не работает — для вас. Иногда нам просто нужно пройти долину предательства и исцеления, прежде чем мы узнаем, что помогает нам исцелить.

Если ваш муж обманул, и вы не можете перестать думать об этом, прочитайте Исцеление от неверности: Руководство по восстановлению брака после разводов® Мишель Вайнер-Дэвис.

Книга Микеле чрезвычайно полезна парам, страдающим от боли, которые задаются вопросом, как они могут вернуть себя и свой брак.Она дает советы женам, которые хотят остаться с неверным, упорным мужем, и проявляет глубокое сочувствие к женщинам, борющимся с навязчивыми мыслями об этом романе. Она также делится отличными советами, как стать эмоционально здоровой женщиной. Это беспроигрышный вариант для вас, вашего мужа и вашего брака! Наконец, Мишель дает неверным мужьям понять, что им нужно сделать, чтобы восстановить разрушенное доверие и позаботиться о сердце своей преданной жены.


5 идей для преодоления одержимости любовью мужа

«Продолжить свою жизнь» после измены мужа может означать восстановление брака или развод.Эти советы не касаются сохранения брака или развода; они о преобразовании себя в здоровую, сильную, мирную, прощающую женщину, которой Бог сотворил вас.

Чем вы сильнее, счастливее и здоровее, тем лучше вы сможете перестать зацикливаться на романе мужа и продолжить свою жизнь… что бы это ни значило для вас.

1. Дайте своему сердцу время простить и исцелить

По словам консультанта по вопросам брака Гэри Ньюмана, мужчины изменяют своим женам, потому что не чувствуют эмоциональной связи.Около 12% мужчин изменяют без всякой причины, даже если они счастливы в браке. У них нет совести; им наплевать, как их дела влияют на их семьи.

Почему у вашего мужа была интрижка? Подумайте о том, чтобы пойти на пару сеансов брачного психолога. Если ваш муж отказывается, поговорите с терапевтом самостоятельно. Если вы поймете себя, своего мужа и брак, вы сможете распутать эти навязчивые мысли о романе.

Одержима делом мужа?

2.Не позволяйте времени, которое вы вложили в брак, диктовать ваше будущее

В своем комментарии Белинда сказала, что одна из причин, по которой у нее возникают проблемы с переездом или уходом от мужа, заключается в том, что она вложила так много времени, усилий и энергии в свой брак. Она не хочет потерять это, бросив мужа. В экономических и психологических кругах это известно как заблуждение «невозвратных затрат». Люди часто не хотят отказываться от отношений или инвестиций, потому что вкладывают в них так много времени и усилий.Они эмоционально запутаны и не видят, что тратят больше времени, энергии и денег, оставаясь.

Вы остаетесь с мужем, потому что не хотите терять эмоциональные, финансовые и социальные инвестиции? Если вы не можете перестать зацикливаться на романе мужа и боитесь «потерять» то время, которое вы провели в браке с мужчиной, который в конечном итоге изменил вам, прочтите «5 причин, по которым ваш брак не был пустой тратой времени».

3. Заботьтесь о своем теле и разуме

Вы имеете дело с проблемами веса, эмоциональным перееданием, бессонницей, депрессией, истощением или физическими проблемами, такими как прыщи или проблемы с желудком? Вам нужно немедленно позаботиться о своем теле.Сходите к врачу и займитесь лечением от любых физических проблем, которые вас беспокоят.

Чем лучше вы чувствуете себя физически — отдохнувшим, натренированным, сытым, здоровым образом, расслабленным — тем лучше вы сможете перестать зацикливаться на романе мужа и продолжить свою жизнь.

4. Восстановите связь с собой эмоционально и духовно

Один из лучших способов перестать зацикливаться на романе мужа — это выяснить, кто вы. Может быть, ты не можешь смириться с предательством, потому что твой отец изменил твоей маме или твой дядя изменил твоей тете.Иногда причины, по которым мы зацикливаемся на вещах, связаны с событиями и людьми из нашего прошлого.

Или, может быть, вы всегда чувствовали себя незащищенными, недостойными и нелюбимыми, и роман вашего мужа подтвердил эти чувства к вам. Может быть, вы не можете перестать зацикливаться на романе из-за того, что в нем говорится о и (если это похоже на вас, прочтите «Почему мужчины обманывают — советы консультанта по браку»).

Как вы восстановите связь с собой, чтобы продолжить свою жизнь? Это зависит от вашей личности и образа жизни.У разных женщин работают разные вещи.

5 способов восстановить связь с собой

  1. Позаботьтесь о себе духовно и эмоционально — прочтите «Что нужно помнить, когда вам кажется, что никто не заботится».
  2. Раскройте свой творческий потенциал — прочтите такие книги, как Путь художника: духовный путь к высшему творчеству .
  3. Путешествие — прочтите 5 причин поехать в «отпуск для пар» после неожиданного расставания.
  4. Упражнения — попробуйте разные занятия, которые удивят ваше тело и растянут ум.
  5. Исцели свое сердце — прочтите Мне нужна твоя любовь, правда ?: Как перестать искать любви, одобрения и признательности и начать искать их вместо этого Байрон Кэти.

Вы интроверт или экстраверт? Интроверты получают энергию от одиночества, а экстраверты получают энергию от общения с людьми. Если вы знаете, интроверт вы или экстраверт, это поможет вам восстановить связь с самим собой.

5. Найдите что-то за пределами себя, чтобы поверить в

Какие три вещи в твоей жизни самые важные? Если это брак, дети и ваш дом, тогда ваша жизнь слишком узка.Если три самые важные вещи в вашей жизни — это брак, брак и брак, тогда вам действительно нужно расширить свой кругозор !

Чтобы быть счастливой, полноценной, здоровой женщиной, стройте жизнь, которая включает в себя больше, чем ваш муж. Ваш брак должен быть одним из аспектов вашей жизни. Ваш муж важен, но он не вся ваша жизнь. Возможно, причина, по которой вы не можете перестать зацикливаться на романе мужа, заключается в том, что он — вся ваша жизнь. Пришло время заняться чем-то захватывающим, чем-то, во что вы верите и от чего волнуетесь.

Важно помнить, что роман — это не то, что нужно просто «преодолеть» — независимо от того, насколько вы хорошо приспособлены, безопасны или здоровы. В серии «После романа: исцеление боли и восстановление доверия в случае неверности партнера» Дженис Спринг предлагает пошаговые конкретные инструкции, которые помогут вам примириться с партнером и собой.

Эта смелая и исцеляющая книга предлагает пошаговые, конкретные инструкции, которые помогают нам примириться с другими и самими собой, а также отвечает на такие важные вопросы, как «Как мне простить того, кто думает, что его роман в прошлом?» и «Что плохого в отказе простить роман моего мужа?»

Ваши мысли — большие и маленькие — приветствуются ниже.Письмо может быть здоровым и воодушевляющим способом разобраться в мыслях и смягчить сердце.

*

Четыре способа простить изменяющего мужа

Об этой статье

Соавторы:

Профессиональный советник

Соавтором этой статьи является Trudi Griffin, LPC, MS. Труди Гриффин — лицензированный профессиональный консультант из Висконсина, специализирующийся на наркозависимости и психическом здоровье.Она предоставляет терапию людям, которые борются с зависимостями, психическим здоровьем и травмами в условиях общественного здравоохранения и частной практики. Она получила степень магистра клинического психического здоровья в Университете Маркетт в 2011 году. Эта статья была просмотрена 245 163 раза.

Соавторы: 21

Обновлено: 6 июня 2021 г.

Просмотры: 245,163

Резюме статьиX

Простить мужа за измену вам может быть сложно как эмоционально, так и морально, но, найдя здоровый выход для своих чувств и восстановив доверие к нему, вы можете начать выздоравливать.Найдите способ выразить свои эмоции по поводу его романа, которые могут включать гнев или предательство. Например, попробуйте написать в дневнике или поговорить с надежным другом. Если вы чувствуете, что теряете контроль, сделайте шаг назад и глубоко вдохните, потому что простить мужа не получится, если вы переложите на него все свои эмоции. Когда вы почувствуете себя готовым, поговорите с мужем о его романе и о том, хочет ли он восстановить ваши отношения, потому что простить его и двигаться дальше требует, чтобы вы оба были на одной волне. Если вы оба согласны двигаться дальше, найдите новые способы установить контакт друг с другом, чтобы укрепить отношения, например, посмотрите вместе фильм или найдите новое хобби.Чтобы узнать, как заручиться поддержкой друзей или профессионалов в прощении мужа, читайте дальше!

  • Печать
  • Отправить письмо поклонника авторам
Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 245 163 раза.

Как простить измену мужу и жить дальше?

К сожалению, измена любимого человека — не такое уж редкое явление, которое случается спустя много лет после свадьбы, а сразу после свадьбы. Женщины по-разному реагируют на такую ​​измену, кто-то, не объясняя ни слова, подает на развод, кто-то впадает в сильнейшую депрессию, которая может даже стать причиной суицида, а кто-то пытается простить супругу, т.к.не представляет жизни без него. Мы постараемся узнать, как простить измену мужа и жить дальше, не оглядываясь в прошлое и не вспоминая боль и разочарование.

Как себя вести после измены мужа?

Прежде чем простить любимого за измену, вам обязательно нужно решить для себя, готовы ли вы продолжать жить с ним. Ведь это очень тяжело и не каждая женщина знает, как себя вести после измены мужа, и может ли она вообще забыть, что ее мужчина, несмотря на узы брака, ушел к другому.Конечно, вы можете попробовать восстановить отношения, например, ради детей или если вы с мужем действительно любите друг друга, а измена была лишь временным омрачением мужчины.

Многие обманутые женщины не понимают, как можно пережить измену любимого человека и восстановить прежние отношения с мужем; Поэтому, чтобы хоть как-то наладить жизнь после измены супруга, прислушайтесь к следующим советам:

  1. Не рассказывайте своим подругам, а тем более родственникам об измене мужа.Даже если вы простите любимого, ваша девушка когда-нибудь вспомнит, как вы изменяли супругу, и в глазах родственников он навсегда останется предателем и отношения между ними, конечно же, не будут такими.
  2. Не спрашивайте мужа о деталях его интриги, это не пойдет на пользу ни вам, ни ему.
  3. Не пытайтесь следить за ним, постоянно проверять его телефон и т. Д., Старайтесь доверять супругу, хотя после этого практически невозможно, но хотя бы сделайте вид, что совсем не переживаете.
  4. Поговорите с мужем, без истерик и слез, выслушайте его объяснения, возможно, вы поймете, зачем он это сделал.
  5. Постарайтесь больше времени уделять своему внешнему виду, сделайте стрижку, забудьте о старом домашнем халате и встретите мужа во всей красе.
  6. Самое сложное — это заняться сексом, потому что вы подумаете, что ваш муж олицетворяет свою бывшую любовницу. В этом случае вам может помочь романтический отдых, например, провести вместе пару недель на море.

Хронология восстановления отношений — Институт восстановления неверности

Сколько времени нужно, чтобы оправиться от измены. Один месяц? Три месяца? Один год? Три года? Стандартный отраслевой ответ заключается в том, что на восстановление после романа уходит около 18 месяцев. Однако, как вы можете видеть, существует не только один тип отношений.

У Института восстановления неверности семь категорий дел. Поэтому восстановление после интрижки на одну ночь должно потребовать меньше усилий и времени, чем восстановление после интрижки, связанной с раздвоением личности.Согласен? Есть еще несколько соображений, которые повлияют на сроки восстановления дела.

Восстановление после интрижки может быть трудным и гораздо более длительным процессом для человека, который в своей жизни пострадал от множества людей. Этому человеку очень трудно простить. Возможно, неверный партнер чувствовал, что верный супруг пренебрегает им и использует его на протяжении всего брака. Прощение будет трудным, поскольку они не верят, что их супруга удовлетворит их эмоциональные потребности. Таким образом, восстановление отношений занимает гораздо больше времени, поскольку верный супруг демонстрирует, что они тоже хотят бороться за отношения и иметь более близкие отношения, чем в прошлом.

Некоторые преданные партнеры пережили предательство со стороны своих родителей или братьев и сестер, в предыдущих отношениях, или со стороны близкого друга или родственника, и не смогли простить эти прошлые обиды. Поскольку этот человек не научился прощать, нет основания понимать, что такое прощение. Восстановление отношений занимает гораздо больше времени, если этому человеку, находящемуся в травмированном состоянии, теперь нужно понять прощение, иначе он потеряет свой брак.

Тип личности человека в конечном итоге определяет график восстановления отношений.То, как человек усваивает смысл романа, сильно влияет на его способность работать над развитием отношений.

Следовательно, не существует стандартного ответа на вопрос «Сколько времени нужно, чтобы оправиться от романа».

Этапов:

Это «стандартные» этапы графика восстановления дела. Давайте посмотрим, какие проблемы могут повлиять на продолжительность каждого этапа.

Discovery — Когда вы впервые «открываете» для себя дело

  • От того, как вы узнали об этом романе, зависит ваша реакция
  • Это первый раз, когда отношения испортились неверностью?
  • Разрушенные предположения — ваш шок / отвращение / смущение по поводу романа вашего партнера: «Что подумают другие!»
  • Ваша способность понять, почему ваш партнер обманул.Например, если ваши отношения были построены на прочном фундаменте дружбы и связи, вы понимаете своего партнера и то, что ему нужно. Вы не согласны с изменой, но знаете, почему ваш партнер изменил.

Скорбь — «Эмоциональная реакция на изменение в мире людей»

  • Третий человек все еще на картинке?
  • С какими еще проблемами пара сталкивается сейчас? Проблемы со здоровьем, проблемы с детьми, потеря работы и т. Д. Могут сильно повлиять на мотивацию бороться за брак.
  • Сеть поддержки
  • Доступ к профессиональной помощи / профессиональной поддержке
  • Способность передавать чувства
  • Неверный партнер
    • В зависимости от времени романа неверный партнер будет оплакивать потерю любовных отношений. Даже если они не хотят продолжать любовные отношения, остается пустота неудовлетворенной потребности, которую восполняло третье лицо. Преданный супруг пока не может заполнить эту пустоту, поскольку отношения находятся в кризисном режиме.Это рискованное время для восстановления отношений, когда любовник и неверный партнер воссоединяются, чтобы удовлетворить эти эмоциональные потребности. Депрессия является обычным явлением, и, если ее не распознать и не лечить в срочном порядке, она может продлить процесс выздоровления на годы. ** Важно иметь терапевта, психолога или консультанта, имеющего опыт консультирования по вопросам супружеской неверности и брака, чтобы управлять процессом восстановления вашего романа.
  • Верный партнер — депрессия, беспокойство, навязчивые мысли и симптомы постдраматического стрессового расстройства могут сделать процесс горевания длительным.Человек, который обращается за профессиональной помощью и получает навыки преодоления трудностей, может значительно ускорить этот этап. Некоторым людям могут потребоваться лекарства, чтобы участвовать в программах / консультировании по выздоровлению.

Принятие — « Готово двигаться вперед из текущей позиции »

  • Тип / расстройство личности — нарциссисты или люди с театральным типом личности воспользуются этой возможностью, чтобы «заставить супруга заплатить» за измену.Например, обманувший нарцисс часто обвиняет своего супруга в том, что он «заставляет его обмануть», оставляя преданного супруга пристыженным и парализованным.
  • Многие преданные супруги уже выходят на сцену, когда они понимают историю романа, этот изменяющий супруг проявляет искреннее раскаяние, третья сторона давно ушла, и шанс на новые новые отношения заманчив.
  • Некоторые пары теперь могут понять, что их отношения никогда не были прочными, а индивидуальные ценности и убеждения значительно отличаются от тех, которые были при их первой встрече.Принятие реальности того, что отношения V, как они думали, помогает справиться с болью и не дать парам обвинять и обижаться друг на друга.

Повторное подключение — Открыто для повторного подключения как «WE»

  • Выполнил ли человек работу, чтобы понять, кто он и что им нужно?
  • Есть ли улучшения в коммуникативных навыках и разрешении конфликтов?
  • Понимает ли пара эмоциональные потребности друг друга?
  • Является ли их близость в отношениях сейчас или у пары есть новая информация и навыки для немедленного развития близости.(Секс важен для любых отношений. Отличие 7-ступенчатой ​​программы восстановления супружеской неверности в том, что мы работаем над сексом и интимностью как часть процесса выздоровления. На преодоление старых негативных стереотипов и представлений в спальне может потребоваться время, но это необходимо на 100%. к успеху брака на долгий срок.)

Техническое обслуживание — Работа в новой реальности

  • В зависимости от типа дела обслуживание может занять некоторое время. Например, тип 7 ​​- «Дело сексуальной зависимости» потребует длительного лечения от сексуальной зависимости для неверного партнера и индивидуального лечения для измененного супруга (например, совместная зависимость).Для этой пары восстановление длится дольше, однако брак может быть сохранен, и пара чувствует себя ближе, чем когда-либо прежде.

Хотя я не рассмотрел все положительные и отрицательные стороны, которые могут повлиять на выздоровление от романа, я все же надеюсь, что теперь вы понимаете, что выздоровление от романа — это не 18-месячный процесс.

Пары, которые никогда не обращаются за профессиональным советом, не посещают курсы для пар и не стремятся к обогащению отношений, могут оставаться в браке после романа, но жить вместе несчастной жизнью. Они сталкиваются с чувством ловушки и одиночества, чувствуя себя непонятым и беспомощным.К этим парам никогда не приходит прощение, потому что никто не может простить то, чего не понимает. Поэтому эта пара никогда не оправится от романа.

Если у вас есть вопросы, оставьте мне сообщение ниже.

Саванна Эллис.

Прощение вашего супруга после супружеской измены

Примечание редактора: в 2002 году Синди Билл была счастливой женой Криса, ее мужа с девяти лет жизни. Крис был сотрудником церкви в Оклахома-Сити всего шесть недель, когда он сделал признание, которое навсегда изменило их жизнь: он изменял нескольким женщинам в течение двух с половиной лет, и он был почти уверен, что одна из них из тех женщин была теперь беременна его ребенком.Он также признался в пристрастии к порнографии.

Его полная неспособность контролировать свою зависимость оставила Криса совершенно сломленным, униженным и раскаивающимся. В течение нескольких недель и долгих молитв Синди почувствовала, как Бог призывает ее остаться в браке. Ниже приводится отрывок из ее книги « Исцеление вашего брака, когда доверие рушится» , в которой рассказывается история о том, как Бог искупил их брак, сделав его «лучше, чем новый».

Каждую неделю я получаю электронные письма от женщин, которые задают много вопросов о том, как пережить измену в своем браке.Из всех вопросов, которые мне задают, один из самых частых — «Как ты научился снова доверять ему?»

И каждый раз даю один и тот же ответ: «Я все еще учусь».

Я хотел бы иметь возможность придумать идеальную алгебраическую формулу, которая показывает, как именно восстановить доверие. Но этого не произойдет — не потому, что я едва выжил из алгебры с 71 процентом, а потому, что в стране чисел не существует доверия и прощения. Они рождены от Божьей благодати, милости и исцеления.

Чтобы потерять доверие, необязательно терпеть измену в браке. Доверие можно сломать разными способами. Я все еще нахожусь на пути к восстановлению доверия к мужу, но я узнала несколько вещей, которые, надеюсь, вы найдете полезными.

1. Доверие означает риск.

Мой муж много работает, чтобы вернуть мое доверие, но я все еще борюсь. Хотел бы я сказать иначе, но я бы солгал.

Разве не так у всех нас? Я пришел к выводу, что все мы способны делать то, о чем даже не мечтали.Так что доверять человеку — это риск. Мы должны научиться доверять людям, но мы также должны понимать, что люди нас подведут. Это часть жизни. Но если мы полностью доверяем нашему Небесному Отцу, мы никогда не подведем.

Внутри меня происходит душевная битва, поскольку я с каждым днем ​​стремлюсь доверять своему мужу все больше. Я участвую в этой битве регулярно, и она может быть утомительной. Но чем больше я делаю это и верю тому, что показал мне Бог, тем легче становится.

Я стою на том, что заслуживает доверия и никогда не подводит.Я стою на Слове Божьем. Славьте Его за то, что Его слова острее всякого обоюдоострого меча (Евреям 4:12). В них есть сила, и когда мы требуем их, верим в них, стоим на них и верим в них, мы будем вознесены. Мы обретем покой.

2. Замени гнев прощением.

Мы все ранены. Мне знакома боль, которую я вижу в глазах стольких людей. Мы можем попытаться скрыть это и «преодолеть это», но если мы не будем искренне прощать, мы будем низкорослыми людьми, которые будут жить своей жизнью и становиться все более и более озлобленными.Прощение необходимо. Это тоже возможно.

Библия не обходится без слов, когда речь идет о прощении. Нам не нужно задаваться вопросом, что думает об этой идее наш Небесный Отец. Он автор прощения, и мы поступим правильно, если будем следовать Его заповедям. В Матфея 6: 14-15 говорится: «Если вы прощаете другим людям, когда они согрешают против вас, ваш Отец Небесный тоже простит вас. Но если ты не простишь другим их грехов, ты, Отец, не простишь твоих грехов ».

Ой. Это немного жалит, не так ли? Особенно, если вас ранил кто-то, кого вы любили безоговорочно.Это звучит как жестокая шутка — ожидать, что мы просто отпустим это, не так ли?

Колоссянам 3:13 говорит: «Терпите друг друга и прощайте любые обиды друг на друга. Простите, как простил вас Господь ». Если вы знаете Иисуса как своего Господа и Спасителя, вы знаете, что у вас грешная природа. Если мы не признаем эту природу, мы не осознаем нашу нужду в Спасителе. Нам также нужно понимать и помнить истинное значение любви Бога. «Когда мы были еще грешниками, Христос умер за нас» (Римлянам 5: 8).Если мы действительно понимаем Божье прощение, можем ли мы действительно отказать в прощении тем, кто причинил нам боль?

3. Прекратите лечить свои раны.

Может стать вашей второй натурой — ухаживать за своими ранами с такой осторожностью, что мы начинаем отождествлять себя только с раной, а не с жизнью исцеления или восстановления. Когда что-то напоминает нам о нашей боли, мы залечиваем боль и просто не можем ее преодолеть. Как будто мы забываем, что нам тоже нужен Спаситель. Мы так заняты, говоря: «Посмотри на мою боль!» что мы забываем отдать это Богу.

Послание к Римлянам 3:23 говорит: «Все согрешили и лишены славы Божьей». Конечно, физически я не изменяла мужу, но и грешила. И когда мы грешим, мы грешим не только против одного человека; мы также грешим против нашего Небесного Отца.

Я знаю, насколько это сложно. Я глубоко осознаю, как сильно моя плоть хочет бросить грех моего мужа обратно ему в лицо, когда он злится на меня из-за чего-то мелкого. Я знаю, как легко я могу напомнить ему о его неудачах и убедиться, что он знает, насколько безупречно мое семейное резюме.Но такая реакция никогда не принесет прощения.

4. Не ждите, пока вам захочется простить.

Одна из самых сложных частей прощения — это то, что мы не всегда чувствуем желание прощать. Проблема в том, что чувства часто вводят в заблуждение и ошибочны. Давным-давно я узнал, что вы редко чувствуете свой путь к позитивным действиям, но вы можете действовать по-своему и к лучшим чувствам. Возможно, вы действительно не захотите просыпаться в пять для утренней пробежки, но вы все равно это сделаете. После этого вы так рады, что приложили дополнительные усилия, потому что чувствуете себя хорошо и имеете больше энергии.Вы получаете огромное удовольствие, сделав выбор сделать то, чего ваша плоть кричала вам не делать! Вы действовали по-своему.

Как узнать, что вы исцеляетесь

Результаты прощения у всех разные. Некоторые отношения наладятся, несмотря на измену, а некоторые закончатся из-за нее. Однако главное — убедиться, что вы исцеляетесь от этой раны. Вы не хотите, чтобы у вас свело живот каждый раз, когда вы думаете об этом человеке, особенно если он или она является вашим супругом.

Вот один из способов узнать, что вы исцелились от раны, нанесенной кем-то другим: вы перестаете чувствовать обиду на своего обидчика. Мой наставник говорит: «Вы знаете, что исцелились от боли, причиненной чужими действиями, когда вы можете оглянуться на ситуацию, и это просто факт».

Мы все делаем ошибки. Все мы сделали то, о чем сожалеем. Всем нам нужно прощение. И всем нам нужно прощать других — не только сегодня, но и каждый день.

Пора прощать.

Послушайте, как Крис и Синди рассказывают свою историю в программе FamilyLife Today® .


Адаптировано из Исцеление вашего брака, когда доверие подорвано . Авторские права © 2011 Синди Бил. Опубликовано издательством Harvest House Publishers, Юджин, Орегон. Используется с разрешения.

Не можете простить супругу после эмоционального романа?

Люди приходили ко мне с целым рядом проблем, и суть всех их такова: я не получил то, что хотел.Я получил «нет». Я хотел, чтобы мой партнер был верен; они не были верны. Я получил «нет». Я хотел, чтобы кто-нибудь сказал правду; они солгали. Я получил «нет». Я хотел, чтобы меня любили в детстве; Меня любили не так, как мне было хорошо. Я получил «нет».

Очень важно уметь понимать универсальный опыт этого — возражения против образа жизни и попытки заменить то, как вы хотите, чтобы она была, а затем расстраиваться, когда ваша замена не принимает.

Суть прощения заключается в том, чтобы быть стойким, когда все идет не так, как вы хотите, — быть в мире с «нет», быть в мире с тем, что есть, быть в мире с уязвимостью, присущей человеческой жизни.Тогда вам нужно двигаться вперед и жить без предрассудков.

Прощение основывается на отсутствии предубеждений. Вы понимаете, что никто вам не должен, что вам не нужно нести боль, которую вы понесли, и отдавать ее кому-то другому.

То, что ваш последний партнер был недоброжелателен к вам, не означает, что вы всегда должны давать своему новому партнеру третью степень. С открытым сердцем вы идете вперед и принимаете то, что есть, без предубеждений.

Вы не принимаете это просто потому, что жизнь — отстой, и вы ничего не можете с этим поделать — хотя это может быть правдой — но вы принимаете это так, что в следующий момент вы готовы дать шанс.Фред Лускин

Принять супругу после эмоционального романа?

Как вы снова станете командой… если не можете простить супругу эмоциональную связь? Каковы строительные блоки принятия и как мы можем этого достичь, если по причинам культуры, происхождения или психического здоровья мы обнаруживаем, что не можем простить?

Вот подход TEAM к развитию принятия:

Управление переносом.

В научно-обоснованной парной терапии я бы применил все навыки смягчения пуска, эффективного управления триггерами и попыток восстановления.Паре нужно полностью искоренить все свое взаимное сопротивление и сопротивление. Пара, хорошо обученная обращению с проблемами переноса, может распознать «делала это снова» и сознательно снизить уровень эскалации. Эти пары принимают тот факт, что у них обоих есть блуждающие нервы, и умело управляют ими.

Развитие сочувствия

Сочувствие — основа семейного удовлетворения. Это неприятное осознание того, что мы фактически грешники, эмоциональные неверности… можем ли мы сочувствовать тому затруднительному положению, в котором мы остаемся людьми (Римлянам 3:23).

Непрощение или принятие преобладания эмоциональной неверности в высшей степени дезадаптируют.

Принятие бозо-статуса, себя и других

Лаймерция исчезает. И природа покидает нас с нашим старым мозгом, чтобы управлять свежим, интимным стремлением.

Если мы сможем созреть и принять разочарования и человеческую слабость и создать эмоциональное пространство для глубокого несовершенства, мы сможем пробиться к более глубокой близости. Помните … мы все болваны в этом автобусе.

Внимательность

Настоящая близость достигается наблюдением за собой. Лучше всего, если всегда есть часть нас, которая может наблюдать, как возникают эмоции, а внешние мотивации и жесткие ожидания вытесняют наши личные предпочтения. Близость — это выбор. Реактивность — это наследство. Некоторые пары выходят из режима преодоления негативных настроений и переходят порог преодоления позитивных настроений без внимательности.

Осмысленное страдание

Некоторые люди никогда не поддаются полной и тяжелой скорби, а некоторые остаются в горе слишком долго, усложняя свое горе в процессе.

Стоики напоминают нам, что горе и страдания — неизбежные измерения человеческого опыта. Об этом сообщает опыт. Опыт имеет силу.

Но чтобы получить доступ к силе опыта, мы можем решить признать свои раны и то, что мы каким-то образом уменьшились.

Что вы делаете со своим горем?

Вы могли бы, я полагаю, сплести вокруг него расстройство личности, такое как пассивная агрессия , пограничное расстройство личности или нарциссизм .

Или, возможно, использовать его как тупой инструмент во всех ваших интимных контактах.

Вы также можете цепляться за него, как обломки, изо всех сил, иначе вы откажетесь от своей идентичности «выжившего».

Лускин говорит, что глубокий человек — это человек с идиосинкразией внутренней мотивации. Они могут принять возможность в следующий момент с открытостью и любопытством.

У нас есть популярное понятие о пяти стадиях горя. Но это понятие скорее поэзия, чем клиническое исследование.С другой стороны, исследование Лускина демонстрирует три фазы горя, которые необходимы для прощения вашего супруга после эмоциональной связи:

Признать вред
Лускин говорит, что первый шаг — это полностью признать причиненный вред. Признание важнее роли. Неважно, вовлеченный вы партнер или пострадавший партнер. Видеть «то, что есть» — неизбежно болезненная работа.

Почувствуй вред

Значимые страдания.Вы должны страдать, чтобы позволить этому пройти через вас. Но когда вы прощаете, вы делаете страдание необязательным. Это случилось. Но ваша эмоциональная реакция может определяться вашей внутренней мотивацией .

Расскажите историю о вреде

Если вы держите горе при себе, вы делаете это нелегко. Это плохо для вашего здоровья и может убить вас.

Тем не менее, люди, которые рассказывают всем о своей жалобе, имеют следующие худшие результаты.

Золотая середина в исследовании устойчивости показывает, что для здорового реагирования на трудности необходимо поделиться своей проблемой с несколькими избранными, тщательно отобранными и заботливыми людьми в течение долгого времени. Это пострадавшие партнеры, у которых есть лучший шанс простить своего супруга после эмоциональной связи.

Скорбь и прощение

Лускин говорит, что прежде чем вы сможете простить своего супруга после эмоциональной связи, вам придется горевать.

Прощение — это естественный процесс интеграции травмирующего опыта, который одновременно существует в континууме с горем.

Лускин понимает взаимосвязь между прощением и горем следующим образом:

Когда вас оскорбляют, травмируют или ранят, естественная человеческая реакция — это горе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>