МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

Добро пожаловать на наш сайт!

Как сделать семью счастливой: Как сделать счастливую семью? 10 вещей для счастливого брака

Как создать счастливую семью и сделать отношения крепкими

Поговорим о психологии отношений. Счастливая семья – это не то, что вы видите с экранов ТВ, не то, что пытаются показать вам другие семьи на семейных прогулках. Счастливую семью в принципе нельзя увидеть, опознать, разложить на составные части и подвергнуть изучению. Так попросту не бывает. Счастливая семья – это психологическое состояние и только. Сделать семью счастливой вы можете сами, приложив некоторые усилия.

Кто-то говорит, что счастье – это чувство удовлетворенности, и он ошибается, потому что удовлетворять можно как высокие чаяния, так и низменные инстинкты. Например, некоторые мужчины испытывают удовлетворение от того, что держат жену и детей в постоянном страхе и рабском подчинении. И конечно, такая семья счастливой быть не может.

Другие считают, что дело в результатах. Если дети хорошо учатся, муж работает на престижной работе, жена красавица и умница, то семья обязательно счастливая. Что ж, внешне так оно и есть, но сколько подобных браков ежедневно распадается из-за супружеской неверности? А ведь измена – это всегда поиск чего-то недостающего.

В чем ошибка всех этих людей? Вместо того, чтобы слушать себя, они стараются соответствовать шаблонному представлению.

Что такое шаблон и откуда он взялся? Человеку, как социальному существу, всегда нужны ориентиры и примеры. Человек оканчивает школу, задумывается о выборе профессии. Как он рассуждает:

  • высокая зарплата, работа в тепле, престижно – хорошая профессия;
  • работа выездная, зарплата – как повезет, непопулярно – плохая профессия.

Грубо говоря, основных критериев у него три: деньги, комфорт, общественная оценка. Обратите внимание, человека волнует общественная оценка, но не волнует польза, которую он приносит обществу. Это парадокс нашего времени, нам важно, что о нас думают, но не важно, почему это происходит.

То же самое касается семьи, здесь шаблоны еще несуразнее. Люди на 90% оценивают имущественный комфорт, им важно, есть ли у семьи дача, и на машине какой марки они на эту дачу ездят. Живут ли в панельной «однушке» или имеют собственный дом с просторным прилегающим участком. Все это определяет стремления семьи быть в русле общего потока, так возникает шаблон, который часто путают с идеалом.

Что происходит, когда семья достигает шаблонного благополучия? К сожалению, почти всегда происходит разрыв шаблона, люди понимают, что стремились к пустоте, что, в сущности, их усилия ничего не изменили, кроме таких маловажных вещей, как чужое мнение. Они не попали в американскую мечту, счастье не свалилось на них с неба, достижение цели не привело ни к чему.

Так или иначе, вам придется уйти от шаблона, чтобы сохранить нормальный климат в семье и быть счастливой в браке. Сделайте это сразу, к чему повторять чужие ошибки?

Семья – не статус

Законный брак, брачные обязательства, ячейка общества, молодая семья – все эти многочисленные клише въедаются в мозг молодым людям со школьной скамьи. Вступая в брак, молодежь чувствует себя так, будто пришло время заступать на новое рабочее место. Многие люди бегут от этой фальшивой поруки, отказываются от формальностей брака, от свадебных церемоний, от венчаний. Не стоит считать таких людей жмотами или затворниками, они видят ценность в том, что происходит между ними наедине, но никак не в том, как они внешне это оформляют.

Мы не говорим, что создать счастливую семью можно, только наплевав на все общепринятые условности, это выбор каждого. Но важно понимать, что условности – не самое главное, а семья – это сначала отношения, потом статус.

Никто никому ничего не должен

Продолжаем тему шаблонов. Муж должен, жена должна, ребенок должен, семья должна – каждому есть, что сказать на этот счет. Этими фразами молодых людей готовят ко взрослым отношениям: ты должна будешь готовить, мыть, убирать, ты должен будешь зарабатывать, обеспечивать, одевать, кормить. И люди начинают зацикливаться, эти обязанности висят над ними, как дамоклов меч, не давая расслабиться. И вроде бы с виду все правильно, но разве это нормально, когда вы делаете что-то для любимых людей, потому что обязаны? Разве для людей, которые друг другу доверяют и заботятся друг о друге, «обязанности» не вытекают естественным образом из собственных желаний? Забудьте слово «должен», вы живете не с кредитором и, тем более, не с должником.

Доверяйте друг другу

Отношения без доверия – это что-то странное и нежизнеспособное. Два заинтересованных друг в друге и удовлетворенных человека не станут друг друга обманывать. Если же нет ни того ни другого, то вступать в брак – плохая идея. Предполагается, что серьезный человек 10 раз подумал и все взвесил, прежде чем сказать «да» у алтаря. Когда это уже сделано, подозрения, контроль, бесконечная ревность – все это выглядит оскорбительно по отношению к любимому человеку и характеризует вас как неуверенную в себе личность.

Не держите в себе обиды, подозрения и прочий негатив

Недопонимание между людьми, как недолеченная простуда, – обязательно вылезет потом и принесет с собой букет осложнений. Если все же между вами произошло недоразумение, его нужно разрешить сразу. Оставить как есть – значит запустить снежный ком: каждая неприятная ситуация будет добавляться к предыдущей, пока размеры кома не начнут угрожать вашей семье. Чтобы сделать отношения счастливыми и крепкими, возьмите в привычку спокойно обсуждать все житейские моменты. Избегайте категоричности, желания навязать свою волю, авторитаризма, не вставайте в позу, не требуйте. Помните, что вы – одна команда, ищите решение вместе, помогая друг другу, а не мешая.

Общайтесь

Сохранить живое общение и потребность в нем на дистанции спустя годы совместной жизни – значит победить время. Общение всегда определяло и определяет климат в семье, оно является сутью отношений и лучшим индикатором их состояния. Конечно, иногда оно будет сходить на нет, т. к. каждому человеку периодически нужна перезагрузка, то есть побыть наедине с собой, на время прекратить все контакты. Но если вам вдруг стало не о чем говорить, если все разговоры стали обыденными и рутинными, это тревожный признак. Самое время испугаться и начать налаживать общение.

Не бойтесь заново знакомиться с человеком, которого знаете много лет. Вы будете удивлены, как много сюрпризов может принести вам это знакомство.

Будьте честны

Доверие – слишком ценный ресурс, вы теряете его один раз, после чего построенные отношения будут уже не те. Даже если брак не распадется, ваша история разделится на до и после. Любой обман всегда воспринимается как предательство, что полностью отражает его суть. Зачем обманывать человека, который всегда на вашей стороне и желает вам только лучшего? Многие делают это, чтобы скрыть неприглядную правду, и совершенно напрасно. Вы – одна команда, делитесь всем, даже не самым приятным. Это не отталкивает, а сближает, помогает сделать брак счастливым и долгим.

Максимум общего

Общее дело, общие увлечения, общие друзья, общие ценности, общие взгляды – это сближает, помогает понимать друг друга и делает вас незаменимыми собеседниками, единомышленниками. Самое ценное, что делают двое влюбленных вместе, – это ребенок. Рождение ребенка гарантированно вдохнет новую жизнь даже в остывающие отношения, потому что паре снова придется стать командой. Жизнь, уже почти разделенная на «твою» и «мою», снова станет «нашей». И дело здесь не в «обязанностях», а в свежести эмоций, в благодарности, в любви и заботе.

Ищите поводы проводить время вместе

Семейные праздники и события, общие поездки, общее хобби, если только все это не надоевшая рутина, помогут сохранить общение и взаимную привязанность. Главное, чтобы это не переходило в разряд формальности. Доведенные до автоматизма ритуалы ничего не стоят, не создают эмоций, никем не ценятся.

Избегайте однообразия

Однообразие убивает эмоции, приучает воспринимать лучшее как должное, обесценивает. Не имеет значения, в чем оно проявляется: в ежедневном меню, в постели, в интересных способах проводить свободное время, в подарках, в чем угодно. Стремитесь удивлять свою половинку, для этого потребуется внимательность и фантазия.

Не стесняйтесь обращаться за помощью

Грамотный семейный психотерапевт действительно может оказать помощь в затруднительной ситуации и даже вернуть вам почти потерянный брак. Проблема в том, что многим людям недостает смелости поделиться своими личными обстоятельствами с кем-то третьим. Если это про вас, то подумайте, что важнее – сохранить семью или сохранить лицо?

Узнать подробнее о курсах

Как сделать семью счастливой: советы и секреты

Как сделать семью счастливой — этот вопрос становиться перед многими супругами в процессе поиска семейной гармонии. Семья – это ячейка социального общества. Люди, которые вступают в брак, должны осознавать серьезность своих намерений. Что же такое жизнь в счастливой семье? Найти ответы на эти вопросы мы постараемся в этой статье.

Счастливая семья — цель в жизни многих людей

Содержание статьи:

Как сделать семью счастливой

Семья – это тепло и уют очага, который греет в повседневности. Можно стать по-настоящему счастливым, если найти людей, с которыми приятно разделить положительные эмоции.

Люди встречаются, влюбляются и решают жить вместе. Но нужно относиться к отношениям серьезно, чтобы не разрушить все в один миг.

Лучшие книги по психологии

В счастливой семье люди понимают друг друга с полуслова, а также не отказываются от совместного времяпровождения.

Что такое крепкая счастливая семья

На самом деле, отношение, которое считается счастливым, все понимают по-разному. Для кого-то это любовь, для кого-то деньги, а для кого-то – много детей. К сожалению, некоторые супруги видят счастье в свободных отношениях.

Семейный уют, добро и любовь — что может быть дороже

Нельзя сказать однозначно, в чем состоит счастье. Но крепкая семья должна стоять друг за друга горой. Все ее члены сплочены и дружны. В крепкой семье нет ссор, размолвок и конфликтов. Люди стараются проводить все свободное время вместе, что делает их отношения теплыми и дружественными.

Правила счастливых семей

Если вы не знаете, как создать счастливую семью, примите во внимание несколько важных правил. Благодаря простым советам вы сможете наслаждаться гармонией и уютом в доме:

  • побольше общайтесь — невозможно сделать отношения крепкими без постоянного общения. Собирайтесь вечерами за столом, чтобы выпить чаю и обсудить, как прошел ваш день. Интересуйтесь делами своих детей, спрашивайте у супруга, как прошел рабочий день, делитесь своими переживаниями;
  • закон соответствия – вы должны внимательно отнестись к выбору своей второй половинки. Любви не прикажешь, но ваши интересы и жизненные взгляды должны совпадать. Если вы обнаружили, что ваши характеры не совпадают, научитесь с этим смиряться. Только в таком случае можно избегать конфликтов и ссор на пустом месте;
  • развитие – если вы думаете, как построить счастливую семью, не забывайте постоянно развиваться. Не стоит сидеть дома после рождения ребенка или же забиваться в себе на фоне сильного стресса. Помните о том, что человек должен самосовершенствоваться. Вы сможете находить новые грани для развлечений, а также беседовать на серьезные темы, понимая друг друга.

Следует понимать, что отношения — это работа и труд его участников

Секреты счастливой семьи

Есть определенные секреты, которые позволят вам сделать свою семью счастливой. Они настолько простые и доступные, что с проблемами вы не столкнетесь:

  1. показывайте свою любовь, не скрывая своих истинных чувств;
  2. садитесь обедать или ужинать всей семьей, если есть такая возможность;
  3. создайте собственные семейные традиции, которые позволят стать дружными и сплоченными;
  4. принимайте гостей, чтобы расширить круг общения и своих интересов;
  5. занимайтесь домашними делами все вместе, чтобы чувствовать поддержку и помощь близких людей;
  6. расскажите детям об истории создания вашей семьи;
  7. заведите питомца, который будет развивать во всех членах семьи ответственность и заботу;
  8. уважайте своих близких, ведь они являются личностями;
  9. будьте пунктуальными, чтобы близкие ощущали свою значимость;
  10. всегда заботьтесь о тех, кто вас окружает, ведь это первый признак счастья.

Лишь полное понимание чувств и желаний партнеров позволит создать гармонию

Это основные секреты счастливой семьи, которые помогут вам достичь желаемого результата. Вы сможете насладиться гармонией, которая дарит ощущение уюта.

Лучшие книги по психологии

Как создать счастливый брак

Если вы ищете ответ на вопрос, как создать счастливый брак, то стоит помнить о том, что все приходит со временем. По-настоящему счастливой семья становится через некоторое время.

Следует принять во внимание, что понятие счастье у женщин и мужчин разное

Проводите свободное время вместе. На выходные выбирайтесь за город или же наслаждайтесь любимыми играми в домашних условиях. Это укрепляет отношения, позволяя каждому человеку почувствовать себя любимым.

Как сделать мужа счастливым в браке

Если вы не знаете, как сделать мужа счастливым в браке, примите во внимание несколько советов. Они помогут насладиться хорошим настроением супруга:

  • женщина должна быть преданной и верной, ведь измены могут навсегда перечеркнуть хорошее отношение к вам;
  • научитесь быть хорошей хозяйкой, поскольку домашний уют создает именно женщина;
  • удивляйте супруга вкусными блюдами, пусть даже они будут приготовлены из простых ингредиентов;
  • поддерживайте порядок в доме, ведь бардак может испортить даже самое чудесное настроение;
  • если супруг пришел уставший или расстроенный с работы, выслушайте его и поддержите, чем сможете;
  • постарайтесь вставать утром пораньше, чтобы приготовить для мужа вкусный завтрак;
  • следите за своим внешним видом даже в домашних условиях, ведь появляться перед супругом в дырявом халате и потертых тапочках неприемлемо;
  • старайтесь следить за своим весом, поскольку жизнь после брака расслабляет многих женщин;
  • никогда не ругайте и не обсуждайте мужа за глаза даже со своими лучшими друзьями;
  • старайтесь избавиться от плохих привычек, поскольку мужчина желает видеть рядом с собой настоящую женщину.

Следовать этим советам чрезвычайно просто, в чем вы можете убедиться на практике. В результате ваши чувства будут крепкими, поэтому супруг никогда не уйдет «на сторону».

Как сделать женщину счастливой в браке

На самом деле ответ на вопрос, как сделать женщину счастливой в браке, достаточно простой. Вот залог счастья вашей супруги:

  1. постоянно говорите ей, как вы ее любите;
  2. мужчина должен доказывать любовь, сделав для женщины приятный сюрприз;
  3. учитесь не только говорить, но и слушать, поскольку это очень важно для женщины;
  4. примите во внимание психологию представительницы слабого пола, ведь она очень переживает, когда вы уходите. Постарайтесь сообщить, куда и на сколько вы идете;
  5. не решайте за женщину абсолютно все проблемы, ведь иногда ей хочется побыть самостоятельной;
  6. станьте для нее достойным мужчиной, оградив от неуверенности в завтрашнем дне;
  7. говорите женщине комплименты, чтобы она убедилась в том, что является единственной и неповторимой для вас.

Это правила счастливых семей, где все уважают и ценят друг друга. Все зависит от того, насколько внимательны вы будете к своей второй половинке.

Проблемы рано или поздно возникают в любых союзах. Главное правильно вести себя при их решении. Только благодаря совместной слаженной работе с пониманием наличия проблемы возможно успешно пережить различные сложности.

Что мешает создать крепкую и дружную семью

Некоторые люди очень стараются, но не могут достичь гармонии в отношениях. На это влияют многие ошибки, которые не дают добиться желаемого результата.

Никогда не ограничивайте свободу своей второй половинки. Не стоит проверять почту, читать сообщения в телефоне и запрещать встречаться с друзьями. Рано или поздно такие ограничения выведут из себя, что приведет к серьезным размолвкам.

Не игнорируйте интересы любимого человека. Это главный секрет крепких отношений. Если у супруга по телевизору идет важный футбольный матч, не стоит настаивать на том, чтобы он переключил на ваш любимый сериал. Это признак того, что вы не уважаете его увлечения. Так почему же он должен идти к вам навстречу в будущем?

Вам может быть интересно: Как продлить половой акт — лучшие способы

Не нужно обсуждать супруга или супругу в компании своих друзей. Помните о том, что с этим человеком вы живете под одной крышей, поэтому у вас должно быть уважение к нему. Также не забывайте о том, что даже самые лучшие друзья могут оказаться предателями. Все, что вы говорили о своем любимом человеке, может дойти до ушей второй половинки.

В основе крепких и долгосрочных отношений — взаимопонимание, уважение и терпимость

Постоянная ревность тоже мешает созданию крепкой семьи. Паранойя рано или поздно приведет к плачевным последствиям. Не стоит доводить любимого человека необоснованными подозрениями, которые сведут с ума кого угодно!

Это основные правила, которые помогут понять, как сделать брак счастливым и долгим без лишних проблем. Вы сможете сохранить свои отношения со второй половинкой в течение длительного времени. Наслаждайтесь семейной гармонией и теплым общением, поскольку каждый новый день будет приносить вам максимум приятных эмоций!

Где купить дешевле лучшие книги по психологии?

Лучшую стоимость и ассортимент книг предлагает самый популярный сайт совместных покупок. Тут большой выбор современных бестселлеров по хорошим ценам.

Купить

И еще — не будь жадиной и поделись в социальных сетях!

Как создать счастливую семью?

Теги: Только для мамы!

Счастливая семья вопреки всем испытаниям.

Первые пару лет после бракосочетания супруги испытывают друг к другу страсть, любовь, желание. Однако спустя некоторое время, особенно после рождения долгожданных детей, эти чувства остывают. Некоторые пары просто закрывают на это глаза и пытаются плыть по течению, другим же такая перспектива отношений не по душе. И если одни пытаются вернуть семейное счастье и гармонию в свой дом, другие просто опускают руки и разводятся. Но стоит ли идти на такие кардинальные меры? Не проще ли проявить немного благоразумия, и вместо поиска нового партнера попытаться спасти брак, вернув идиллию в свою, такую родную, семью?

Что или кто мешает семейному счастью?

Подобные вопросы интересуют не только семейные пары, но и исследователей, психологов. По мнению вторых, семейному счастью мешают не только быт, работа или послеродовая депрессия женщин, но и окружающие, причем зачастую близкие и родные люди. Итак, рассмотрим главные факторы, которые могут влиять на семейное счастье пар.

Быт, работа, дети

Постоянная занятость, рутинность, однообразие способны разрушить даже самые крепкие отношения. Причем разрушающе это действует как на мужчин, так и на женщин. Так, глава семейства сутками пропадает на работе, дабы обеспечить свою семью всем необходимым. Рано или поздно такая загруженность выматывает психологически. Отсюда срывы, плохое настроение, нежелание что-либо делать, апатия, депрессия вследствие постоянных стрессов. А представьте ситуацию, если муж приходит домой после тяжелого трудового дня, а жена его начинает «пилить», мол, поздно вернулся, не вынес мусор, не починил кран и т.д. Стоит помнить, что для мужчин дом – это крепость, где он должен чувствовать себя нужным, любимым. Ведь мужчины – как дети: они так же нуждаются во внимании и любви, понимании и заботе. Без этого счастливых отношений не построить.

Что касается женщин, то здесь картина не выглядит проще: на их хрупких плечах держится все – дом, дети, а порой и материальное благополучие семьи. Принято считать, что женщины сильнее мужчин психологически. Однако и у них со временем садятся «батарейки», и тогда этот безумный ураган остановить очень сложно. Представьте на минутку: женщина ежедневно разрывается между кричащими детьми, требующими внимания, еды, питья, игр и т.д., стиркой, глажкой, уборкой, приготовлением еды и прочими «женскими» обязанностями. К вечеру, когда уже совсем не остается сил, у нее одно желание – спокойно отдохнуть, выспаться. Но домой приходит угрюмый уставший муж и начинает критиковать: то суп не так посолила, то рубашка не доглажена, то игрушки не собраны. А многие и вообще упрекают в том, что супруга сутками сидит дома, и ничего не делает. А задумывался ли хоть раз кто-то, откуда на плите приготовленный обед или ужин? Кто гладит и ровненько складывает белье на полки шкафа? Почему грязная посуда не подпирает гусак крана, а красиво расставлена по своим местам? А сколько раз в день нужно пройтись с пылесосом, убирая последствия игр малышни? А ведь на все это уходит масса времени и сил, причем не столько физических, сколько моральных.

Из всего сказанного следует единственный вывод: оба супруга устают одинаково (конечно, при условии, что каждый занят своими обязанностями в полной мере). Поэтому упрекать кого-то в безделье глупо. Проявите понимание, старайтесь помогать друг к другу, интересуйтесь делами своей половинки. Будьте внимательны и, возможно, менее требовательны, ведь порой мы желаем от своего возлюбленного (возлюбленной) трудновыполнимого или вовсе невозможного, что и приводит к конфликтным ситуациям, обидам. Больше отдыхайте вместе: гуляйте всей семьей, развлекайтесь, оставайтесь наедине, отправив детей к бабушкам/дедушкам, устраивайте романтические вечера, делайте небольшие сюрпризы. Это совсем несложно, но такие действия помогут сохранить семейные отношения на том романтическом этапе, которыми они были до замужества или сразу после него. Не менее важно верить и доверять своему партнеру. Уважайте его/ее. Именно эти чувства являются основой счастливого брака.

Родители супругов

Об отношениях супругов с их родителями можно говорить вечно. Одним с ними везет, другим не очень. Что значит «везет» или нет? В первом случае тещи и свекрови (соответственно тести и свекры) в отношения молодоженов не лезут – и это правильная позиция по мнению многих семейных пар. Да, они могут порой дать дельный совет, и молодые обязательно учтут его. Но происходит это нечасто и, что главное, ненавязчиво.

Во втором же случае «не везет» — это тотальный контроль родителями за молодыми. Ни один шаг супругов не остается незамеченным. Все действия, что касаются быта, воспитания детей, приготовления еды и даже отношений между молодыми тщательно контролируются и корректируются на собственный лад тещей и свекровью (как правило, отцы в подобных интригах не участвуют). Что же происходит в молодой семье? Полный разлад, скандалы, слезы, развод. Ни один из супругов выдержать такой натиск не в состоянии. Когда семья рушится по вине родителей, молодых убеждают в том, что они просто не подходили друг другу, хотя на самом деле именно родители приложили усилия к разрыву некогда счастливой семьи.

Можно ли избавиться от тотального родительского контроля? Можно, но нужно проявить твердость характера, запастись терпением. Попробуйте объяснить теще/свекрови, что вы – взрослые и самостоятельные люди, что ваша семья – это ВАША семья, и именно вы в ответе за нее, и вы знаете, как поступать в той или иной ситуации. Конечно, от помощи родителей отказываться не стоит, если она вам действительно нужна. Ограничивать общение своих детей с родителями тоже не стоит – это усугубит ситуацию, появится новый конфликт, причем гораздо серьезней. И помните, если вы решили заявить о собственной самостоятельности, то за каждое свое действие вы теперь отвечаете сами.

Сестры и братья супругов

Мы можем даже не подозревать, что наши младшие братья или сестры могут стать разрушителями нашего брака. Казалось бы, обычная опека над ними никакого вреда не принесет. Но когда эти родственные отношения становятся в тягость, следует принимать меры, иначе идеальные семейные отношения лопнут, как мыльный пузырь.

Что делать? Придумать брату/сестре занятие, которое отвлечет его/ее от ваших отношений. Он/она постоянно просит денег? Помогите найти приличную и интересную работу. Засиживается у вас дома допоздна, мешая вам насладиться друг другом наедине? Подарите собаку или другое животное – теперь ему/ей будет чем заняться в свободное время. Еще один вариант – родите ребенка, тогда проблема с навязчивым родственником решится сама собой.

Друзья и товарищи

Отдых и разрядка нужны обоим супругам. И друзья в этом деле главные помощники. Но не всегда супруг или супруга принимают друзей своей половины. Мужей не устраивают слишком откровенные или чудаковатые подруги жены, а жен – хамоватые или слишком развязные друзья мужа. Часто друзья и товарищи отнимают много времени у семейных пар: то жена с подругой пропадает в кафе или магазинах, то муж уезжает на все выходные на охоту или рыбалку. А ведь в идеале свободное время супруги должны проводить вместе, дабы удержать ту невидимую связь, которая воссоединила их когда-то.

Конечно, отдыхать супругам нужно даже друг от друга. Но делать это следует не так часто, как это обычно происходит. Все же семья, дети и любимый человек должны оставаться в приоритете.

Хобби и увлечения

Сегодня многие мужчины (да и некоторые женщины тоже) увлекаются компьютерными играми. Порой подобное увлечение превращается в настоящую игровую зависимость. Такому человеку ничего больше не интересно: ни семья, ни работа, ни общение в реальности. Виртуальный мир для него все: и жена, и дети, и родители.

Если зависимый человек не может преодолеть свою страсть к играм или другим занятиям, к которым он относится с большим фанатизмом, брак с ним обречен на неудачу. Что можно сделать? Самое первое – поговорите с ним начистоту, глядя в глаза, без упреков, криков, оскорблений. Дайте понять, что он вам дорог, как и отношения с ним. Помогите побороть эту зависимость, ведь вдвоем бороться легче, чем справляться с проблемами в одиночку. Дайте шанс, и вы сумеете сохранить счастье в вашей семье, пусть и сделать это будет очень сложно.

Если страсть исчезла…

На отношения супругов влияет много факторов. И если раньше прикосновения второй половинки вызывали восторг, бурю эмоций, а сейчас вы ощущаете лишь раздражение, то можно говорить, что страсть ушла из ваших отношений. Можно ли ее вернуть? Психологи уверены, что можно. Но почему страсть уходит из отношений? Причин этому несколько:

  1. Отсутствие романтики. Часто супруги становятся скучными, забывают баловать друг друга подарками, делать сюрпризы, а веселому отдыху или прогулке в парке предпочитают просмотр телевизора или посиделки за компьютером.
  2. Накопление обид и претензий друг к другу. Часто в порыве гнева супруге говорят друг другу гадости, о которых забыть сложно. Не лучше ли конфликты решать на спокойных тонах, приходя к общему консенсусу, который удовлетворит обоих?
  3. Банальная привычка. Когда ощущение новизны исчезает, отношения становятся обыденными, скучными. Незаметно супруги начинают раздражать друг друга, а вскоре и ненавидеть. Исправить такую ситуацию практически невозможно.

Чтобы не разрушить семейные отношения окончательно, следует придерживаться определенных правил, которые советуют психологи. Но будьте готовы к тому, что от вас потребуется масса усилий и терпения.

  1. Хороший секс – гарант счастливой семейной жизни. Однообразие в сексе, уменьшение времени на занятия любовью, торопливость или повторяемость убивают страсть и любовь. Если ничего не менять, совсем скоро партнеры потеряют интерес друг к другу. Исправить ситуацию можно, привнося в занятия любовью что-то новое, необычное. Например, сделайте «это» в ароматической ванной при свечах, включите приятную музыку и наденьте эротическое белье, встретьте мужа с работы в соблазнительном пеньюаре, посмотрите кино «для взрослых», попробуйте ролевые игры – проявите фантазию, и новые незабываемые ощущения вам гарантированы.
  2. Долой скучный досуг! Оторвитесь от любимых телевизоров, книг и компьютеров! Поиграйте в настольную игру, прогуляйтесь по парку и берегу реку всей семьей, отправьтесь в поход с ночевкой на уикенд, снимите домик в деревне на недельку и порыбачьте вместе. Это все романтика, которая способна оживить чувства супругов, сблизить их, подарить новые ощущения.

  3. Ревность, как способ разжечь страсть. Только не изменяйте и не флиртуйте с другими мужчинами! Просто дайте понять, что вы – еще та штучка. Что вы, как и раньше, привлекательна, интересна, загадочна. Создайте иллюзию, что у вас много поклонников, и тогда супруг, ревнуя, поймет, как сильно он вас любит, ведь вы все равно остаетесь с ним, даже при большом количестве поклонников. Как итог – страсть в семейные отношения возвращается с былой силой.  
  4. Следите за собой. Мужчины любят глазами. Все свои «домашние» халаты и прочие вещи без зазрения совести отправьте на помойку – лучше наденьте красивое платьице или костюм, в которых будет и удобно, и привлекательность ваша подчеркнется. Следите за фигурой, делайте легкий макияж, не забывайте про маникюр, педикюр, депиляцию.
  5. Не скрывайте чувства. Старайтесь чаще говорить своему партнеру о том, как сильно вы его любите, какой он у вас замечательный, ласковый и нежный.

Используя эти советы в комплексе, вы сможете достичь в отношениях со своим партнером гармоничности, яркости и взаимности.

Секреты счастливой семейной жизни

Даже вопреки печальной статистике разводов, сохранить собственную семью можно, но приложить нужно будет массу усилий. Главное – следовать советам психологов, и тогда долгая счастливая семейная жизнь вам обеспечена.

  1. Будьте эмоционально отзывчивы и доступны. Всегда отзывайтесь на просьбы своего партнера, не обвиняйте, не закрывайтесь, не высмеивайте. Будьте помощником, единомышленником, опорой, советником. Эмоциональная отзывчивость и доступность в семейной паре должна быть обоюдной.
  2. Принимайте различия партнера и увидьте его реальным. Многие любовь ассоциируют с похожестью. Появляется ощущение, что партнеры думают одинаково, чувствуют одно и то же, говорят похожие вещи, но оно создает лишь иллюзию единства, близости и безопасности. В таких отношениях любое несогласие или непохожесть воспринимается болезненно. Любое различие партнеры должны принимать и уважать, как должное. Считайтесь с этими различиями, и учитесь принимать человека таким, каким он есть. Только тогда наступит гармония в отношениях.
  3. Умейте сотрудничать и приходить к согласию. Помогайте друг другу, отвечайте на просьбы положительно, обсуждайте планы на будущее вместе, ищите компромиссы. Если возникают спорные моменты, не бойтесь обсудить их и высказать собственное мнение – это поможет в итоге прийти к общему решению. И если вы к чему-то договорились, соблюдайте эти договоренности обязательно.
  4. Не мешайте, а содействуйте саморазвитию своего партнера. Взаимодействие – вот успех брака. Счастливые супруги – это те партнеры, которые общими усилиями смогли добиться определенных успехов, которых бы не получилось добиться в одиночку. 
  5. Относитесь ко многим вещам легко и с юмором. Жизнь коротка, и не стоит тратить ее на ссоры, нелепые выяснения отношений, недомолвки, глупые обвинения. Если случился какой-нибудь несерьезный конфуз – переведите все в шутку, посмейтесь, отвлекитесь. Ведь приятные эмоции и смех быстро разряжают обстановку, уничтожают негатив, настраивают на позитивную волну. 
  6. Правильно организуйте быт. Домашние обязанности можно делить на всех членов семьи, а как вы уже это сделаете – дело ваше. Главное, чтобы в дальнейшем каждый отвечал за свою зону, не переваливая свои обязанности на другого. Конечно, помочь близкому можно, и даже нужно, но не считайте свои заслуги перед каждым, принимайте это, как добровольный вклад в семейный уют и комфорт.

Счастливые семейные отношения – это всегда кропотливый и тяжкий труд. Кому-то хватает терпения перенести все неудачи и справиться со всеми проблемами ради любимого и единственного человека, с которым когда-то перед Богом дал обещание оставаться в любви и радости, горе и неудачах… А кто-то слаб духом, и уже спустя пару лет семейной жизни сбегает от пустяковых проблем. Каждому свое. Но при большом желании всегда можно сохранить союз, если он действительно дорог. А как это сделать, рассказано в статье.

← Как запомнить английские предлоги?IQ Клуб: развивающий портал для детей и родителей →

Другие материалы рубрики

Как сделать семью счастливой советы и секреты

Как сделать семью счастливой — этот вопрос становиться перед многими супругами в процессе поиска семейной гармонии. Семья – это ячейка социального общества. Люди, которые вступают в брак, должны осознавать серьезность своих намерений. Что же такое жизнь в счастливой семье? Найти ответы на эти вопросы мы постараемся в этой статье.

Счастливая семья — цель в жизни многих людей

Как сделать семью счастливой

Семья – это тепло и уют очага, который греет в повседневности. Можно стать по-настоящему счастливым, если найти людей, с которыми приятно разделить положительные эмоции.

Люди встречаются, влюбляются и решают жить вместе. Но нужно относиться к отношениям серьезно, чтобы не разрушить все в один миг. В счастливой семье люди понимают друг друга с полуслова, а также не отказываются от совместного времяпровождения.

Вам может быть интересно: Свадебные приметы: суеверия для невесты, жениха и их родителей

Что такое крепкая счастливая семья

На самом деле, отношение, которое считается счастливым, все понимают по-разному. Для кого-то это любовь, для кого-то деньги, а для кого-то – много детей. К сожалению, некоторые супруги видят счастье в свободных отношениях.

Семейный уют, добро и любовь — что может быть дороже

Нельзя сказать однозначно, в чем состоит счастье. Но крепкая семья должна стоять друг за друга горой. Все ее члены сплочены и дружны. В крепкой семье нет ссор, размолвок и конфликтов. Люди стараются проводить все свободное время вместе, что делает их отношения теплыми и дружественными.

Правила счастливых семей

Если вы не знаете, как создать счастливую семью, примите во внимание несколько важных правил. Благодаря простым советам вы сможете наслаждаться гармонией и уютом в доме:

  • побольше общайтесь — невозможно сделать отношения крепкими без постоянного общения. Собирайтесь вечерами за столом, чтобы выпить чаю и обсудить, как прошел ваш день. Интересуйтесь делами своих детей, спрашивайте у супруга, как прошел рабочий день, делитесь своими переживаниями;
  • закон соответствия – вы должны внимательно отнестись к выбору своей второй половинки. Любви не прикажешь, но ваши интересы и жизненные взгляды должны совпадать. Если вы обнаружили, что ваши характеры не совпадают, научитесь с этим смиряться. Только в таком случае можно избегать конфликтов и ссор на пустом месте;
  • развитие – если вы думаете, как построить счастливую семью, не забывайте постоянно развиваться. Не стоит сидеть дома после рождения ребенка или же забиваться в себе на фоне сильного стресса. Помните о том, что человек должен самосовершенствоваться. Вы сможете находить новые грани для развлечений, а также беседовать на серьезные темы, понимая друг друга.

Следует понимать, что отношения — это работа и труд его участников

Секреты счастливой семьи

Есть определенные секреты, которые позволят вам сделать свою семью счастливой. Они настолько простые и доступные, что с проблемами вы не столкнетесь:

  1. показывайте свою любовь, не скрывая своих истинных чувств;
  2. садитесь обедать или ужинать всей семьей, если есть такая возможность;
  3. создайте собственные семейные традиции, которые позволят стать дружными и сплоченными;
  4. принимайте гостей, чтобы расширить круг общения и своих интересов;
  5. занимайтесь домашними делами все вместе, чтобы чувствовать поддержку и помощь близких людей;
  6. расскажите детям об истории создания вашей семьи;
  7. заведите питомца, который будет развивать во всех членах семьи ответственность и заботу;
  8. уважайте своих близких, ведь они являются личностями;
  9. будьте пунктуальными, чтобы близкие ощущали свою значимость;
  10. всегда заботьтесь о тех, кто вас окружает, ведь это первый признак счастья.

Лишь полное понимание чувств и желаний партнеров позволит создать гармонию

Это основные секреты счастливой семьи, которые помогут вам достичь желаемого результата. Вы сможете насладиться гармонией, которая дарит ощущение уюта.

Как создать счастливый брак

Если вы ищете ответ на вопрос, как создать счастливый брак, то стоит помнить о том, что все приходит со временем. По-настоящему счастливой семья становится через некоторое время.

Чтобы все чувствовали себя комфортно и уютно, научитесь проявлять свою заботу. Показывайте членам всем родным, как сильно вы их любите. В любой ситуации поддерживайте их, чтобы они чувствовали себя нужными.

Следует принять во внимание, что понятие счастье у женщин и мужчин разное

Проводите свободное время вместе. На выходные выбирайтесь за город или же наслаждайтесь любимыми играми в домашних условиях. Это укрепляет отношения, позволяя каждому человеку почувствовать себя любимым.

Как сделать мужа счастливым в браке

Если вы не знаете, как сделать мужа счастливым в браке, примите во внимание несколько советов. Они помогут насладиться хорошим настроением супруга:

  • женщина должна быть преданной и верной, ведь измены могут навсегда перечеркнуть хорошее отношение к вам;
  • научитесь быть хорошей хозяйкой, поскольку домашний уют создает именно женщина;
  • удивляйте супруга вкусными блюдами, пусть даже они будут приготовлены из простых ингредиентов;
  • поддерживайте порядок в доме, ведь бардак может испортить даже самое чудесное настроение;
  • если супруг пришел уставший или расстроенный с работы, выслушайте его и поддержите, чем сможете;
  • постарайтесь вставать утром пораньше, чтобы приготовить для мужа вкусный завтрак;
  • следите за своим внешним видом даже в домашних условиях, ведь появляться перед супругом в дырявом халате и потертых тапочках неприемлемо;
  • старайтесь следить за своим весом, поскольку жизнь после брака расслабляет многих женщин;
  • никогда не ругайте и не обсуждайте мужа за глаза даже со своими лучшими друзьями;
  • старайтесь избавиться от плохих привычек, поскольку мужчина желает видеть рядом с собой настоящую женщину.

Следовать этим советам чрезвычайно просто, в чем вы можете убедиться на практике. В результате ваши чувства будут крепкими, поэтому супруг никогда не уйдет «на сторону».

Как сделать женщину счастливой в браке

На самом деле ответ на вопрос, как сделать женщину счастливой в браке, достаточно простой. Вот залог счастья вашей супруги:

  1. постоянно говорите ей, как вы ее любите;
  2. мужчина должен доказывать любовь, сделав для женщины приятный сюрприз;
  3. учитесь не только говорить, но и слушать, поскольку это очень важно для женщины;
  4. примите во внимание психологию представительницы слабого пола, ведь она очень переживает, когда вы уходите. Постарайтесь сообщить, куда и на сколько вы идете;
  5. не решайте за женщину абсолютно все проблемы, ведь иногда ей хочется побыть самостоятельной;
  6. станьте для нее достойным мужчиной, оградив от неуверенности в завтрашнем дне;
  7. говорите женщине комплименты, чтобы она убедилась в том, что является единственной и неповторимой для вас.

Это правила счастливых семей, где все уважают и ценят друг друга. Все зависит от того, насколько внимательны вы будете к своей второй половинке.

Проблемы рано или поздно возникают в любых союзах. Главное правильно вести себя при их решении. Только благодаря совместной слаженной работе с пониманием наличия проблемы возможно успешно пережить различные сложности.

Что мешает создать крепкую и дружную семью

Некоторые люди очень стараются, но не могут достичь гармонии в отношениях. На это влияют многие ошибки, которые не дают добиться желаемого результата.

Не игнорируйте интересы любимого человека. Это главный секрет крепких отношений. Если у супруга по телевизору идет важный футбольный матч, не стоит настаивать на том, чтобы он переключил на ваш любимый сериал. Это признак того, что вы не уважаете его увлечения. Так почему же он должен идти к вам навстречу в будущем?

Вам может быть интересно: Как продлить половой акт — лучшие способы

Не нужно обсуждать супруга или супругу в компании своих друзей. Помните о том, что с этим человеком вы живете под одной крышей, поэтому у вас должно быть уважение к нему. Также не забывайте о том, что даже самые лучшие друзья могут оказаться предателями. Все, что вы говорили о своем любимом человеке, может дойти до ушей второй половинки.

В основе крепких и долгосрочных отношений — взаимопонимание, уважение и терпимость

Постоянная ревность тоже мешает созданию крепкой семьи. Паранойя рано или поздно приведет к плачевным последствиям. Не стоит доводить любимого человека необоснованными подозрениями, которые сведут с ума кого угодно!

Это основные правила, которые помогут понять, как сделать брак счастливым и долгим без лишних проблем. Вы сможете сохранить свои отношения со второй половинкой в течение длительного времени. Наслаждайтесь семейной гармонией и теплым общением, поскольку каждый новый день будет приносить вам максимум приятных эмоций!

И еще — не будь жадиной и поделись в социальных сетях! Это лучшая благодарность для нас…

Источник: https://33devici.ru/kak-sdelat-semyu-schastlivojj-proverennye-sovety.html

Как стать счастливой семьей: 5 секретов » Наша Психология

Наличие гармоничных отношений в семье позитивно сказывается на вашем психическом и физическом здоровье. Те, кто это понимают, пытаются найти для себя ответ на вопрос, как стать счастливой семьей, и создать такие взаимоотношения. Чтобы они приносили радость, позитивные эмоции и делали нашу жизнь более счастливой.

Что значит счастливая семья?

У каждого человека понятие счастливой семьи может быть свое, потому что каждая семья уникальна. Но обычно, когда мы слышим слово счастливый человек, у нас это ассоциируется с радостью и удовлетворением от жизни. Поэтому, если сказать в целом, то счастливая семья — это та, в которой каждый член этой семьи испытывает радость и удовлетворение от взаимоотношений друг с другом.

К сожалению, в настоящее время не все семьи являются успешными. Большинство людей не испытывает позитивных чувств от общения и взаимоотношений с родителями, с мужем, женой, детьми и так далее. Конечно, никто из нас не хочет ссор и конфликтов с близкими.

Семья — это то место, где вы должны отдыхать, находить помощь и поддержку. Но для того, чтобы установить такие отношения, нужно хорошо потрудиться.

Поэтому в сегодняшней статье мы откроем вам 5 простых секретов, с помощью которых вы сможете создать гармоничные отношения с вашими родными людьми.

5 советов, как стать счастливой семьей

1. Проводите больше времени друг с другом

Большинство семей, которым сложно ладить друг с другом, как правило, не проводят достаточно времени вместе. А некоторые, даже если и собираются, то все их разговоры сводятся к крикам, ссорам и разбирательствам. Поэтому, важно, не просто проводить время с близкими людьми.

Важно, чтобы эти встречи проходили в положительной обстановке, и приносили пользу каждому члену семьи. Вместо того, чтобы критиковать друг друга и выражать свое недовольство, подумайте лучше над решением ваших проблем. Предложите помощь и поддержку, особенно, если вы родитель.

В большинстве случаев, все, что хотят наши дети, это, чтобы их родители были рядом с ними, несмотря ни на что.

К сожалению, если мы не находим возможностей, чтобы проводить время с семьей, то больше всего страдают дети. И когда они вырастут, у них будут складываться похожие отношения с детьми. Воспитание детей, наверное, самая сложная работа на земле.

Потому что каждое ваше решение оказывает огромное влияние на будущее детей. Поэтому один из самых важных секретов, как стать счастливой семьей — это уделять время общению и сближению с вашими близкими. Отправляйтесь вместе в лес, на море или озеро.

Чаще посещайте другие города и страны. Готовьте вместе еду, играйте в настольные игры, ходите в кинотеатры и зоопарки. И еще много всего интересного вы можете делать вместе. Когда вы начнете проводить больше времени вместе, то заметите, как ваши отношения начнут улучшаться.

Между вами возникнет больше любви, взаимопонимания и счастья.

  Как отсутствие отца в семье влияет на детей

2. Честность и доверие

Большинство семейных конфликтов возникают, когда кто-то проявляет неверность, либо скрывает что-то. Поэтому, чем больше вы врете и проявляете нечестность, тем более сложной будет ситуация в семье.

Общеизвестно, что одним из самых важных факторов в отношениях — является честность, а с честностью приходит доверие. Что имеет решающее значение для любых здоровых отношений.

С доверием приходит уважение, которое является основой любой счастливой семьи.

Родители часто лгут детям о своем финансовом положении, по понятным причинам. Но это не значит, что врать хорошо. Если вы скорее бедны, чем богаты, ваши дети должны понимать, что в этом нет ничего плохого. В противном случае ребенок будет думать, что вы можете позволить себе покупать дорогие вещи, но не хотите, потому что не любите его настолько сильно.

С другой стороны, если вы богатый человек, и можете позволить себе все, что хотят ваши дети, то вы рискуете привить им неправильные ценности. Некоторые родители предпочитают лгать. Им кажется, что так будет проще, и они не хотят ребенку ничего объяснять.

Но вы как родитель, должны объяснить ребенку, как устроен мир, и что зарабатывать деньги не всегда просто. Будьте честными с вашим ребенком, и в конечном итоге это станет одной из его черт характера. Только плохие вещи могут прийти с ложью.

Поэтому помните, что искренность и честность — это ключ к тому, как стать счастливой семьей.

3. Обязанности

У родителей бывает очень много обязанностей. Особенно по дому, когда дети со всей своей энергией наводят беспорядок в течение нескольких минут, сразу после того, как вы потратили несколько часов на уборку. Но вместо того, чтобы создавать конфликт и кричать на них, вы можете рассказать детям об ответственности и обязанностях.

  Несчастливый брак: как справиться и жить дальше

Когда каждый член семьи будет иметь свои обязанности и будет выполнять их, то вы сможете устранить все возможные конфликты. Более того, вы можете превратить эти обязанности в игру. Например, за каждую выполненную работу, вы будете давать ребенку какой-то приз, либо денежное вознаграждение.

Обучение ответственности может быть сложной задачей, но с правильным подходом вы сможете решить все ваши семейные проблемы. Поэтому, чтобы стать счастливой семье и избегать возможных конфликтов, внедрите ответственность в жизнь своих детей. Кроме того, это положительно скажется на их взрослой жизни.

4. Сохраняйте баланс

Чтобы стать счастливой семьей, родителям необходимо соблюдать баланс между работой и семейной жизнью. И хотя, работая, родители кормят и обеспечивают свою семью. Тем не менее, чрезмерное трудолюбие будет негативно сказываться на семейных отношениях.

Поэтому старайтесь находить время в перерывах между работой и созваниваться с членами вашей семьи. Интересуйтесь как обстоят их дела, как они себя чувствуют, как их настроение и так далее. Проявляйте заботу и внимание к вашим родным.  Находите больше возможностей, чтобы проводить с ними время.

И тогда ваши отношения станут намного лучше.

5. Принимайте совместные решения

Больше общайтесь и обговаривайте все нюансы вашей совместной жизни. Так вам будет намного проще стать счастливой семьей. Возможно, кому-то из членов семьи сложно выразить свои чувства и желания.

Поэтому, вы должны первыми сделать шаг к искренним разговорам. Вы должны первыми узнать обо всех беспокойствах ваших детей, жены, мужа и других родственников.

Таким образом вы проявите свою любовь к ним, и покажите, что мнение каждого члена семьи важно для вас.

Заключительные мысли

За счастливую семью всегда стоит бороться. Потому что — это самое ценное, что есть в вашей жизни. Ради них мы живем и отдаем все свои силы.

Поэтому, если в последнее время вы заметили, что отношения между вами складываются не лучшим образом. Тогда пришло время предпринять шаги к созданию гармоничных отношений и к становлению более счастливой семьи.

Используйте наши советы на практике, и через некоторое время вы заметите значительную разницу.

Источник: https://psikhologia.com/kak-stat-schastlivoj-semej.html

Несколько советов как создать счастливую семью

Здравствуйте, дорогие читатели! Давайте поговорим сегодня о самом главном, что есть в нашей жизни и чему нас не учат в школе – о том, как создать счастливую семью. Этот вопрос, думаю, волнует многих. Но, к сожалению, не все знают, что такое настоящая семья и каковы правила семейного счастья, поэтому вокруг так много разводов, брошенных детей и одиноких несчастных людей.

Если внимательно присмотреться к окружающему миру, то можно увидеть, что нас сплошь и рядом окружают суррогаты: мы пьём молоко, в котором нет молока, едим колбасу без мяса, слушаем музыку, в которой не слышно гармонии, смотрим фильмы и не видим в них смысла. Как можно понять в таком сумасшедшем мире, где находится истина?

И потом мы искренне удивляемся, что и чувства у нас такие же. Мы не знаем, как создать семью, не понимаем как строить семейные отношения, чтобы они приносили радость. Мы верим, что любовь должна свалиться нам с неба, что счастливая семья должна построиться сама собой, без нашего участия.

Но ведь это глупо. Чтобы добиться чего-то настоящего, нужно много работать над собой. Часто мы сами, как та ненастоящая колбаса, кажемся тем, кем не являемся. А чтобы быть кем-то, а не просто казаться, нужно приложить максимум усилий.

Как создать счастливую семью?

Крепкая дружная семья строится на настоящей любви. Настоящая любовь – это не влюблённость, которая неизбежно проходит со временем. Настоящей любви нужно учиться всю жизнь, именно для этого и нужна семья.

Всем нам кажется, что мы умеем любить, что мы хорошие. Вот сегодня мы помогли одному, завтра – другому. Сначала перевели старушку через дорогу, потом дали милостыню нищему, сделали ещё какое-нибудь доброе дело. Это хорошо, конечно. Более того, это нормально для любого человека, и эти поступки не говорят о нашей исключительности.

Но совершать время от времени добрые дела и помогать чужим людям нетрудно. Для этого нужно иметь в сердце немножко доброты. А вот прожить жизнь вместе с другим человеком, который в период влюбленности казался идеальным, а со временем показал свои, мягко говоря, не самые лучшие качества, гораздо труднее. И очень трудно научиться любить этого человека, когда живёшь с ним в одной семье.

  • В этом и заключается суть брака: научиться любить супруга по-настоящему, идти вместе с ним по жизни и расти духовно.

Как создать счастливую жизнь и научиться любить друг друга? И что такое настоящая любовь? Истинная любовь – это всегда жертва. Мать отдаёт всю себя ребёнку, солдаты отдавали жизнь за Родину, и Христос распялся ради всех людей. Вот это и есть настоящая любовь.

Если я отдаю все силы для своей семьи, жертвую своими желаниями, временем, может, даже и здоровьем, то это – любовь. Я не жду одобрения и похвалы, я жертвую собой, потому что мне это приносит радость – это любовь.

А не все эти пылкие страсти-мордасти, бабочки в животе и прочая дребедень, которую мы видим с экранов телевизоров. И если супруг точно также действует по отношению ко мне – то это любовь обоюдная, это – настоящее счастье. Это и есть тот фундамент, на котором строится семья.

  1. Семью, построенную на прочном фундаменте настоящей любви не разрушат никакие невзгоды и неприятности.

Жизнь – это постоянная работа, и она полна трудностей, опасностей и лишений. Легче идти по ней, если рядом есть надёжное плечо. Если рядом с тобой человек, который поддержит тебя, если ты устал, и поднимет, если ты вдруг упадёшь и не сможешь встать сам.

Сначала поддерживают друг друга два человека: муж и жена, затем они поддерживают своих маленьких детей. Когда дети вырастут, они уже смогут поддержать своих стареньких родителей. Так люди и двигаются по жизни, помогая друг другу, подставляя плечо тому, кто на данный момент слабее. Вот это и есть правила счастливой семьи, которые желательно знать, прежде чем вступить в брак.

Как нужно строить семейные отношения

Желание создать семью имеется у многих, но не все знают, как нужно правильно строить семейные отношения. Семья – это корабль. И капитаном должен быть мужчина, на нём должна лежать главная ответственность за семью.

И его нужно уважать и слушаться. Но и мужчина должен понимать, что если он не может сделать так, чтобы жена сидела и занималась только домом, то на нём лежит обязанность помогать жене в быту.

Современные мужчины часто хотят завести семью и быть главными, но вот отвечать за неё не хотят. В итоге между супругами начинаются ссоры. Это и понятно, ведь такому мужчине нельзя отдавать власть, потому что тогда начнётся полная безответственность.

  • Если ответственность в семье делится супругами поровну, то и власть должна делиться поровну.

И ещё важно, чтобы в семье был диалог. Как сделать семью крепкой и счастливой, если ты всё время молча накручиваешь себя, перебирая в голове несовершенства своего супруга?

Если ты хочешь что-то поменять в нём, просто мягко скажи ему об этом. Ведь супруг не может читать твои мысли, и даже может не подозревать о проблеме, которая тебя так сильно беспокоит.

Но это должен быть именно диалог, а не монолог одного из супругов, как это часто бывает. А для этого в семье должны быть общие ценности. Счастливая семья – это когда муж и жена слышат друг друга и говорят на одном языке.

Только так можно прийти к пониманию в семье и разрешить назревающий конфликт в самом начале. Если дать конфликту набрать силу, то он может не только испортить семейную жизнь, но и привести к разводу.

Почему люди часто разводятся?

В современном обществе брак не является ценностью, поэтому сейчас очень много разводов. Люди какое-то время встречаются, потом женятся, поживут немного – и далее следует развод. А некоторые, наоборот, живут вместе долго, и всё равно в конце концов разводятся. Почему так происходит? Ведь в наше время все женятся и выходят замуж по любви.

На самом деле ответ на этот вопрос прост: люди часто разводятся, потому что не знают, как сделать семью счастливой. Они женятся, опираясь на внешнюю красоту, иногда – потому что в данный момент им интересно друг с другом, их привлекает яркий секс, совместные увлечения, приключения и развлечения.

А со временем развлечения приедаются, былая красота уходит, секс с одним партнёром надоедает и уже не радует, но люди не задумываются, как сделать интересной семейную жизнь. Они просто меняют партнёра на другого, с которым можно будет снова получать удовольствие. Многие слишком эгоистичны и идут по жизни с девизом «Бери от жизни всё!»

Как создать счастливую семью, если люди не хотят понимать, что жизнь – это не удовольствие, а брак – не развлечение? Брак – это постоянная работа над собой. Жизнь в браке учит видеть в партнёре хорошие качества и со смирением и любовью относиться к тем, которые не нравятся.

  1. Живя в браке, нужно помнить, что мы все неидеальны, и нашему супругу тоже приходится мириться с нашими недостатками.

Прыгать из одной постели в другую несложно, наверное, даже приятно. Но что ждёт такого человека, когда придёт время “собирать камни”? С чем останется этот «попрыгунчик» в конце жизненного пути? А ведь сейчас такие люди встречаются сплошь и рядом, и на них равняется подрастающее поколение.

Многие могут сказать, что сейчас настоящей любви достичь невозможно, не те времена. Конечно, это не так. Любовь можно вырастить, её можно достичь, но нужно сначала убить свой эгоизм, который является злейшим врагом настоящей любви.

Как победить эгоизм в семейных отношениях?

Чтобы излечиться от эгоизма, который является врагом крепкой семьи, надо сначала увидеть его в себе, а для этого нужна честность перед самим собой. Ответьте себе на несколько простых вопросов:

  • как часто вы бываете недовольны другими?
  • часто ли требуете чего-то для себя?
  • много ли претензий высказываете окружающим?
  • помогаете ли тем, кто просит?
  • и вообще, замечаете ли тех, кто нуждается в помощи?

Только отвечайте себе честно, без прикрас и лукавства. Ответы и являются мерилом вашего эгоизма. Чтобы победить эгоизм, нужно научиться видеть тех, кому нужна помощь и бескорыстно помогать им.

Чтобы создать счастливую семью, необходимо смягчить своё сердце. Для этого нужно заботиться друг о друге и помогать чужим людям. Жалеть бездомных животных и спасать их. Не ждать за это похвалы, не возноситься, если сделал доброе дело.

Если давать милостыню, то не три копейки, а такую, чтобы себя в чём-то ущемить. Но не так, конечно, чтобы лишить себя необходимого, во всех случаях действовать нужно разумно и достигать золотой середины.

  • В правила счастливой семейной жизни входит понимание, что вы не центр Вселенной, вокруг которого всё крутится.

Нужно научиться прощать обиды – это тоже можно назвать жертвой во имя счастливой семейной жизни. Любое бескорыстно сделанное доброе дело поможет нашим сердцам стать мягче. Чем мягче сердце, тем больше шансов у человека познать настоящую любовь, на которой строится прочная семья.

Да, мало кому удаётся делать это легко и просто. Скорее всего, придётся себя принуждать, учиться этому с нуля, но иначе победить эгоизм нельзя. А как построить крепкую семью, если не излечиться от эгоизма?

Да никак, ведь эгоист думает только о себе, и жить счастливо с таким человеком невозможно. Да и сам он несчастлив, когда члены семьи не считают его центром Вселенной. Эгоисту, влюблённому в себя, заводить семью нельзя.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Друзья, вы узнали, как создать счастливую семью. К сожалению, нас не учат этому в школе. Мы изучаем множество предметов, которые никак не пригодятся нам в дальнейшей жизни, а самое нужное и важное остаётся за бортом.

Жизнь в семье сложна, полна трудностей и требует постоянной работы над собой, но работать должны оба: и муж, и жена. Только так можно построить счастливый брак и сохранить его.

Мы вступаем в жизнь абсолютно неподготовленными к браку. Мы совершенно не понимаем, для чего женимся и выходим замуж. Мы не знаем, что делает семью счастливой, и как можно сохранить и приумножить своё счастье.

Мысли, изложенные в этой заметке, пришли ко мне не сразу. Мне очень помогли статьи православного психолога Михаила Хасьминского.

Если бы такие беседы проводились в наших школах, и правила счастливой семьи прививались бы с детства, думаю, что разводов, брошенных детей и несчастных судеб было бы гораздо меньше.

Люди бы знали не только, как создать семью, но и как и сберечь её. А у меня на сегодня всё. С вами была Наталья.

P.S. А вы знаете, как быть счастливой в семейной жизни? Быть может, у вас есть свои секреты, как создать крепкую семью? Жду ваших комментариев!

Источник: https://natalyamanueva.ru/kak-sozdat-schastlivuyu-semyu

Как сделать семью счастливой?

Глядя на счастливые семейные пары, многие даже не подозревают, что подобная идиллия достигается значительным трудом, прилагаемым обеими супругами. Ежегодно увеличивающееся количество разводов может подтвердить тот факт, что поддержание крепких семейных отношений сегодня является достаточно сложной задачей.

Поэтому прежде чем сковывать себя узами брака, следует определиться с готовностью ко многим трудностям, которые, несомненно, возникнут после окончания свадебного марша. А вот с помощью некоторых простых советов удастся существенно наладить семейные отношения. 

Как сделать семью счастливой: рекомендации ведущих психологов

Ведущие психологи, ежедневно сталкивающиеся с решением разнообразных проблем семейного характера, с которыми к ним обращаются отчаявшиеся пациенты, выделяют несколько секретов счастливого брака:

  • Партнёры обязательно должны доверять друг другу. Доверие – это та основа, без которой построить крепкие семейные отношения практически невозможно. В современном мире крайне сложно доверять кому-либо, но если Вы решили заключить брак с определённым человеком и готовы прожить с ним до конца своих дней, все сомнения следует гнать прочь. Понадобится психологическая установка, которую нельзя нарушать в моменты появления даже мимолётных сомнений. Если Вы доверяете человеку, это всегда должно быть именно так, независимо от ситуации.
  • Долой придирки! К сожалению, сегодня семейная жизнь у многих мужчин ассоциируется именно с постоянными упрёками и придирками со стороны супруги. Неудивительно, что количество регистрируемых браков ежегодно уменьшается. Придирки берут свои истоки из распространённого женского желания исправить свою вторую половинку. Это огромная ошибка, которая способна привести только к развитию ненависти у супруга. Брак подразумевает соединение двух людей, которые готовы быть друг с другом, несмотря на отрицательные качества каждого (а поверьте, такие найдутся у всех!).
  • Не скупитесь на похвалу своих вторых половинок. Отрицательная сторона длительных отношений заключается в том, что со временем все действия начинают восприниматься, как должное. На каждом этапе отношений крайне важно сохранить уважение к труду, усилиям и стараниям друг друга, которое можно проявлять обычной благодарностью или похвалами. Хвалить рекомендуется обычные вещи, к примеру, вкусно приготовленный ужин, оказание знаков внимания. Поверьте, несколько слов в день способны многое изменить в отношениях.
  • Нужно навсегда забыть о важной миссии по изменению второй половинки. Как показывает психологическая практика, именно подобные действия нередко становятся причинами расторжения брака. Каждый человек заслуживает на личное счастье, оставаясь при этом самим собой. Не лишайте друг друга этой приятной возможности.
  • Важность небольших знаков внимания. Отмечено, что именно регулярное оказание знаков внимания не даёт отношениям угаснуть. В данном случае речь не идёт о ежедневных подарках, ведь приятные эмоции могут быть обеспечены и более простым проявлением внимания (кофе в постель, обустройство маленького семейного праздника).
  • Нужно изначально настраиваться на постоянную работу над собой. Счастливый брак возможен только в условиях равноправного участия обоих сторон, которые готовы работать над собой, учиться на ошибках и идти на уступки. Поэтому если Вы желаете создать действительно счастливую семью, не останавливайтесь на незначительных преградах.

Женщина – основа счастливой семьи

Многие согласятся с тем мнением, что именно из женщины начинается семейное счастье, поэтому многое в браке зависит непосредственно от отношения и роли жены. Практикующие психологи рекомендуют всем женщинам, нацеленным на счастливый брак:

  • Никогда не терять веры в мужа. С самого начала и до конца нужно не сомневаться в том, что Ваш выбор пал на самого замечательного мужчину. Утрата этой веры обязательно ведёт к потере уважения и интереса к мужу. Во избежание этого следует гнать прочь от себя мысли о возможностях создания более счастливых семейных отношений с другим человеком, которые могут возникнуть на фоне затяжных неурядиц в семье. 
  • Не отклоняться от правильного поведения. Разрушить семейные отношения способна не только физическая измена, но и самый обычный флирт. Если женщина позволяет себе подобное поведение, которое на первый взгляд может показаться абсолютно безобидным, значит она на подсознательном уровне продолжает поиски мужчины с целью создания более успешных семейных отношений.
  • Нужно понимать свою роль в семье и следовать ей. Следует смириться с тем, что большая часть мужского счастья заключается в делах, которые никак не относятся к категории семейных. Мужчины изначально нацелены на то, чтобы быть добытчиком в семье. Женщине же предстоит выполнять несколько иную роль, заключающуюся в обустройстве семейного очага и поддержании семьи. Только в условиях природного распределения ролей будут счастливы все члены семьи.

Любите друг друга и будьте счастливы!

 

Источник: https://vremya-sovetov.ru/lyubov-i-otnosheniya/kak-sdelat-semyu-schastlivoj.html

В чем секрет семейного счастья по мнению психологов?

Каждая женщина мечтает иметь семью. Хочется знать, что ты принадлежишь мужу и детям, тебя любят и о тебе заботятся. И даже количество разводов не останавливает женщин в стремлении выйти замуж.

Но, счастливая семья — это работа. И для того, чтобы сохранить отношения на долгие годы, нужно над этим трудиться. В этом помогут секреты, зная которые, женщина создаст самую счастливую семью, о которой только могла мечтать.

Секреты, которые делают семью счастливой

Начнем с того, что под семьей подразумеваем мужчину и женщину, которые решили идти по жизни рядом друг с другом.

Семейные отношения — это не способ сбежать от безысходности и отчаяния, надеясь, что другой человек наполнит твою жизнь смыслом. Это обоюдное решение двух людей отдавать другому частичку себя, чтобы сделать любимого счастливее.

Но даже имея добрые намерения, сохранить семью получается не всегда. Итак, 9 секретов психологов, которые сделают вашу семью благополучнее и счастливее.

Правила и границы: каждый из вас знает, что заходить далее не позволено

Конечно, на первый взгляд это кажется резким, странным, отталкивающим. Но на практике это работает. Как мужчина, так и женщина знают личностные границы партнера, через которые нельзя переступать.

Например, муж знает, что поднимать руку на жену не входит в их общие правила отношений. В противном случае, расставание неизбежно.

Правила, рамки и границы помогают уважать другого человека, не делать то, что ему не нравится. Границы позволят женщине не раствориться в мужчине, а оставаться собой. Обеим сторонам в таких отношениях легче проявлять уважение.

Может поэтому все чаще становятся распространенными брачные контракты. Человек знает эту предельную линию, переступив которую, придется поплатиться.

Умение вовремя замолчать

Золотое правило счастливой семьи по мнению психологов, которому следуют мужчина и женщина. Иногда, в порыве гнева и обид, мы говорим многое. Потом будешь сожалеть, но сказанное не вернешь. Ранить любимого человека можно неосознанно, не желая обидеть.

Умение вовремя замолчать поможет сохранить счастливый брак на годы. Сделать это просто — выйти и прогуляться или дать себе обещание, что в течение 5 минут ты будешь молчать и не отвечать обидой на обиду. Это помогает и это спасает отношения от разрыва.

Уютный дом для мужчины очень важен

Мужчины поэтому и соглашаются на создание семьи. Осознание того, что вечером вернешься домой, к любимой женщине, радует и дает надежду. Она дарит гармонию, надежду в светлое будущее, верит в него. Конкуренция там, вне дома.

Здесь он расслабляется, получает необходимую поддержку и набирается сил идти дальше в мир, где мужчины беспощадны друг к другу, где важно быть конкурентоспособным.

План — куда направляетесь как семья, куда двигаетесь, цели

По мнению психологов, важно поделиться этим перед созданием семьи, обсудить личные взгляды на жизнь.

Куда двигаетесь, имеются ли совместные цели и желание создать уютный дом и вырастить детей?

Далее, уже будучи в браке, эти моменты мужчина и женщина обсуждают. Осознание целостности семьи и наличие совместных желаний поможет сохранить семью.

Вопрос денег

Деньги — это часть нашей жизни. Человек имеет такое отношение к деньгам, какое хочет. Но вот когда речь идет о семье, тут мнения могут не совпасть. И уже учитываешь не только свои нужды и желания, но и нужды партнера.

Сядьте, честно и открыто поговорите — какие ожидания от финансовой составляющей отношений, хотите ли, чтобы муж содержал, будете ли вести совместный бюджет и другие подобные вопросы.

У каждого имеется “свое” время, в которое партнер не вмешивается

Психологи советуют это время добровольно предоставить второй половинке. Каждому человеку в семье хочется иногда вздохнуть, чтобы никто не стоял над душой. Также это время помогает взглянуть на себя отдельно от партнера, осознать личные предпочтения и стремления. Как результат — крепкие отношения в долгосрочной перспективе.

Свободное время тратьте на саморазвитие. Мужчины не перестают образовываться и не отказываются от хобби, даже будучи в браке. Женщины же напротив, заботятся о семье, забывая о себе и собственных интересах. Муж становится более заинтересованным в жене, когда у нее есть любимое хобби. Будут новые темы для разговора, будет интереснее открывать себя друг для друга.

Супруг — мой лучший друг

Занимайтесь спортом или езжайте на пикник вместе с любимым мужчиной, как друзья. Важно, чтобы было ощущение — какой это прекрасный человек, и как повезло, что сегодня я возвращаюсь с ним домой вместе.

Уметь просить прощения и строить диалог

Мы все допускаем ошибки, но умение просить прощение поможет возродить отношения. Важно не откладывать подобные разговоры, а уметь сразу поговорить и признаться, если оступился.

Со временем, для построения счастливых отношений женщине важно уметь строить конструктивный диалог с мужем. Человек может неправильно понять, и если обсудить недопонимания сразу, не будут копиться лишние обиды.

Смеетесь ли вы вместе

Смеяться нужно не над людьми, а над ситуациями. Когда вы сможете вместе с легкостью смотреть на жизненные ситуации и смеяться над ними, тогда и семья будет счастливой.

Возможно, вы захотите найти совместное занятие, которое будет вызывать положительные эмоции у обеих сторон.

Враги семейных отношений

Семейному счастью женщины мешает многое. Враги семейного счастья — не только люди. Мы сами препятствуем тому, чтобы наша семья стала тем самым тёплым и уютным местечком, в которое хочется вернуться.

Итак, 5 самых распространенных врагов семейного счастья по мнению психологов:

  • Ждете, что супруг будет читать мысли и делать как вы хотите. Но этому не научился еще ни один человек.
    Выход — Озвучивайте ожидания, говорите о том, что наболело.
  • Жена относится к мужу потребительски. Мужчина не любит, когда его используют. Он также хочет любви и уважения, как и вы.
    Выход — Не принимайте мужа как должное. Благодарите за то, что он сделал для вас и для семьи.
  • Женщина манипулирует сексом — поощряет, мотивирует, отказывает в сексе если… муж сделает то, что она от него требует. Мужчины чувствительны в этом вопросе. Если жена не подарит ему сексуального удовлетворения, то он найдет ту, которая это сделает.
    Выход — Не отказывайте мужчине в близости, будьте близки с ним так часто, как это требуется.
  • Игнорирование проблемы — отдаляет. Вы становитесь словно чужими друг другу.
    Выход — пытайтесь решить проблему. Это сближает и вы станете чуть ближе друг к другу.
  • Быт — не позвольте бытовым проблемам убить отношения
    Выход — устраивайте себе праздники, с поводом и без. Праздник помогает женщине и ее мужчине отдохнуть от проблем, сменить фокус и понять, что жизнь все-таки стоит того, чтобы ее прожить.

Как изменить все прямо сейчас — несколько советов от психологов

Семейное счастье — это труд. И если женщину не все устраивает в отношениях, то многое можно изменить прямо сейчас. Сделайте для этого ниже следующее.

✔ Примите спонтанное решение, чего не ожидает супруг. Цель — не шокировать, а приятно удивить любимого человека.

✔ Неделя без критики с проявлением вежливости и заботы. Осознанно дайте себе установку — неделю не критиковать и не делать замечаний любимому. Взамен этого говорите приятные слова и радуйте партнера. Сделайте приятный подарок.

✔ Попробуйте представить, что сегодняшний день — последний, который живете. Не будет шанса исправить ситуацию, попросить прощения или начать завтра с чистого листа. Существует только сегодня. Как изменилось бы ваше поведение?

Вот такие действенные секреты, которые помогут женщине сохранить семью счастливой. Единого рецепта семейного счастья не придумали еще. Важно — желание обоих партнеров прожить вместе и счастливо. Ну и желание трудиться для того, чтобы муж/ жена и дети были счастливы.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс.Дзен

Источник: https://mysekret.ru/other/sekrety-semejnogo-schastya-kotorye-nuzhno-znat-kazhdoj-zhenshhine.html

10 правил счастливой семейной жизни, которые давно не работают

  • Я 5 лет ношу виниры и могу рассказать о них то, о чем вы стеснялись спросить у стоматолога
  • Как снимали фильм «Зеленая миля», который до сих пор трогает зрителей до слез
  • 14 питомцев, которые заслуживают всех возможных наград за мужество и интеллект
  • 20+ секретов мультсериалов Nickelodeon, над которыми в детстве мы ломали голову
  • 12 женских мудростей от девушки, у которой стакан всегда наполовину полон
  • 30+ примеров того, как мы ломаем бытовую технику и не подозреваем об этом
  • 8 признаков, которые с потрохами выдают несчастливые пары на фото в соцсетях
  • История с крутым поворотом о том, как быть без ума друг от друга после 20 лет брака
  • 11 фото, доказывающих, что женщины точно обладают суперспособностями
  • 11 актеров, у которых увели классные роли прямо из-под носа
  • Испанский художник рисует ситуации «до и после», в которых бывал каждый из нас
  • 20+ человек, которые решили начать новую жизнь. И у них это получилось
  • 18 человек показали, как круто поменялась их жизнь после расставания с токсичным партнером
  • 13 рецептов счастья из разных стран, которые помогут начать новую жизнь в наступающем году
  • 10 причин того, почему мода на мужские бороды захлестнула весь мир
  • 10 вещей, которые надо знать о жизни немцев, если вы вдруг решите в кого-то из них влюбиться и завести детей

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/10-pravil-schastlivoj-semejnoj-zhizni-kotorye-davno-ne-rabotayut-2177815/

12 советов семейного счастья и мира в семье

Люди созданы для того, чтобы быть счастливыми! Каждый есть уникальная и неповторимая, и каждый из нас заслуживает того, чтобы быть счастливым.  Счастье – это личное ощущение каждого. Кто будет счастливым, просто, воспитывая детей, для кого важен карьерный рост, третий выберет славу и признание, четвертому важно быть богатым. Однако, ни один не будет полностью счастливым, не имея полноценной семьи.

Это лично мое мнение, но думаю, с ней согласится большинство. Ведь именно семья и родные нам люди дают вдохновение, веру и уверенность. Только они сумеют поддержать в трудную минуту, смогут разделить вместе нашу радость и всегда укажут на наши ошибки объективно.

Именно атмосфера в семье, является определяющей, для счастливой жизни. Согласитесь с тем, что когда у нас дома есть проблемы, то и на работе не всегда все идет гладко. И даже, те кто скажут что для них семья где-то на последнем месте, думаю «кривят душой», ибо где-то в глубине души они мечтают о счастливой семье.

Конечно, семейное счастье для каждого тоже будет разным. Здесь все зависит лично от человека, и от того как она относится к жизни. Но каждому захочется прийти домой, и чувствовать себя защищенным, нужным, счастливым. А главное знать, что тебя ждут. Люди, не имеющие семьи, прячутся где-то на работе, у друзей, на вечеринках, в клубах просто потому, что их никто не ждет дома ….

Существует мнение, что только женщина должна создавать семейный уют. Так женщина является хранительницей семейного очага, однако не все от нее зависит. Мужчины тоже не должны оставаться в стороне. Думаю, их задача: поддержать, помочь, выслушать, дать совет, быть рядом в трудную минуту. Они не должны стоять в стороне. Так именно женщина обеспечивает (в большинстве семей) уют в доме и воспитании детей. Но не стоит забывать о том, что она должна оставаться, еще и женщиной.

Часто женщиной которая делает карьеру, и здесь не всегда будет удаваться поддерживать самой лад в доме. А мужчины не всегда способны понять, то что женщине тоже необходима самореализация. Для нее, иногда, это может быть важнее чем для мужчины.
Основой семьи для меня уважение, умение чувствовать желания своей половинки, умение уступать, поддержка и понимание. Кроме этого, я сторонница тех семей где есть любовь, ведь без него не будет полноценной нормальной семье.

Итак, если вы хотите, сохранить мир в семье, прислушайтесь к этим советам:

1. Перестаньте «ворчать». Это касается не только женщин, но и мужчин. Хотя и существует стереотип того, что жена часто выражает свое недовольство «ворчанием на членов семьи», однако, довольно часто, мне встречаются мужчины, имеющие привычку, таким же способом вымещать свою злость.

2. Создайте атмосферу в которую хочется возвращаться. Никто кроме вас не знает лучше желаний и предпочтений для своей половинки. Поэтому воспользуйтесь этими и устройте свой дом, так чтобы каждый мог отдохнуть.

3. Помогайте друг другу, и не важно, это мужская или женская работа. Для того чтобы лучше понимать друг друга, стоит знать, что приходится делать вашей половинке.

4. Научитесь не только отдавать, но и принимать. Некоторые женщины привыкли к тому, что они постоянно что-то должны делать для своих мужчин: стирать, готовить кушать, убирать. И совсем не умеют ценить себя и не умеют правильно реагировать на помощь мужа. Даже, если омлет который он Вам приготовил, пригорел – примите это спокойно с пониманием. Ласково объясните что он сделал не так, и обязательно поблагодарите!

5. Правильно воспринимайте критику. Не стоит обижаться, если вам указали на ваш недостаток, выслушайте, обдумайте, проанализируйте ситуацию. Не стесняйтесь попросить научить вас, как будет лучше.

6. Радуйтесь каждому прожитому дню. Жизнь слишком коротка поэтому стоит наслаждаться каждым моментом проведенным вместе.

7. Разговаривайте, делитесь своими мыслями, проблемами. Не скрывайте своих желаний, расскажите о том, что у вас «на душе». От этого и вам станет легче, и решение вдвоем найдете быстрее.

8. Радуйтесь за успехи друг друга и разделяйте неудачи. Для каждого важно чувствовать поддержку близких людей. Это будет вдохновлять на новые достижения.

9. Уважайте решения друг друга. Даже, если вы несогласны с мнением вашего супруга (супруги или ребенка), просто, постарайтесь принять и понять такой взгляд. Ведь «сколько людей, столько мнений ….”

10. Проводите больше времени вместе.

11. Находите время на отдых друг от друга. Как бы вы ни любили своего мужа или жену, каждому нужные моменты для того, чтобы побыть наедине с собой. Кому-то хватит 15 минут, а кому придется несколько часов. Относитесь к таким периодам с пониманием.

12. Любите себя, свою половинку, своих детей!

Елена, www.zhenskoeschastie.com

Читайте также

Счастливая семья – что это такое, основные качества, что делает семью счастливой, ценности

Для многих людей счастливая семья является одним из важнейших жизненных приоритетов. Однако на чем и как она строится не пишут в школьных учебниках, поэтому молодожены часто сталкиваются со множеством проблем, выводя свой рецепт идеальных отношений. Есть советы психологов, которые важно правильно применять в отношениях со своими родными и близкими.

Что такое счастливая семья?

Философское понятие счастья является очень неопределенным чувством. В общих чертах его можно описать как внутреннее ощущение индивидом радости бытия. Отсюда можно сделать вывод, что счастливая семья – это ячейка общества, в которой каждый индивид чувствует радость от совместного проживания, нежели если бы он существовал отдельно. Многие психологи в понятие того, что значит счастливая семья, вкладывают состояние любви и гармонии между всеми ее членами.

Основные качества счастливой семьи

Существует расхожая поговорка, что все счастливые семьи счастливы одинаково, а каждая несчастная – несчастна по-своему. Этой народной мудростью предки пытались донести до молодоженов, что существуют признаки счастливой семьи, которые неизменны для каждого поколения. В таком союзе обязательно должны присутствовать следующие качества:

  1. Уважение, которое считается основой крепкого брака. Уважать друг друга должны не только супруги, но и дети родителей и наоборот.
  2. Доверие между мужем и женой и в отношениях с детьми тоже очень важно. Тотальный контроль, постоянные слежки и проверки являются сигналом как нездоровья самих отношений, так и психологических проблем одного или обоих партнеров.
  3. В счастливой семье обязательно все ее члены обладают терпимостью. Это проявляется в обычной рутинной жизни на одной территории, когда у разных людей свои привычки, особенности и повадки.

Что делает семью счастливой?

Психологи в понятие семейное счастье вкладывают успешную реализацию следующих функций:

  1. Хозяйственно-бытовую, то есть ячейка общества строится на успешном разделении между всеми членами семьи обязанностей по ее жизнеобеспечению: кто зарабатывает деньги и приносит продукты, готовит и убирает.
  2. Репродуктивную. Многие убеждены, что союз мужчины и женщины будет неполноценным без их продолжения в детях.
  3. Воспитательную. То есть мать и отец должны брать на себя обязанности по взращиванию и воспитанию своих собственных детей, их образованию.
  4. Рекреативная. Дома, в кругу близких, родители и дети должны отдыхать от внешних забот и проблем.
  5. Эмоционально-духовную. В семействе каждый индивид должен развиваться духовно, обмениваться эмоциями и находить поддержку и уважение.
  6. Сексуальную. Залогом крепких отношений является и гармония в интимной жизни супругов.
  7. Социальную. Счастливые родители и дети могут считаться полноценными членами общества.

Семейные ценности счастливой семьи

Основным залогом счастья в семье считается наличие незыблемых и почитаемых ценностей:

  1. Принадлежность к своей группе. Каждый ребенок и родитель должен знать и ощущать, что он любим своими родными и нужен им.
  2. Разумная гибкость в отношениях. Правила и границы нужны, однако ситуации в жизни бывают разные, поэтому важно быть гибкими с близкими.
  3. Уважение или полное принятие чувств, потребностей и мыслей другого человека, но не в ущерб своим собственным жизненным ориентирам.
  4. Честность, без которой невозможно создать долгий и крепкий союз. Любая ложь рано или поздно станет явью и даст трещину в союзе, длящемся годы и даже десятилетия.
  5. Прощение и щедрость. Важно супругам и их детям уметь прощать друг друга в мелких ссорах, стараться отдавать, не прося ничего взамен.
  6. Общение и традиции. Счастливы те супруги, которым всегда есть о чем поговорить. Успешна та семья, где есть любимые и неизменные традиции.
  7. Ответственность как за собственные дела и поступки, так и жизненные шаги близких и родственников.

Принципы счастливой семьи по Библии

Во многих религиях большая счастливая семья считается эталоном праведной жизни. В Библии, как и других религиозных книгах, содержатся основные принципы ее построения. К ним относится:

  1. Выбор единственного партнера на всю жизнь. В христианстве не приветствуются разводы. Считается, что Бог благословляет людей на брак один раз, хоть есть и исключения.
  2. Признание и уважение друг друга. Мужчина считается главой семьи, который обязан заботиться о жене, а женщина – хозяйкой в доме.
  3. Интимная жизнь является скрепляющим звеном для супругов. Недопустимы измены и другие формы проявления сексуальной энергии вне супружеского ложа.
  4. Дети, рожденные в законном браке, должны воспитываться в любви и понимании. Отпрыски, видящие почет и уважение родителей, смогут создать и свой счастливый союз.

Законы счастливой семьи

Психологи постарались сформулировать основные правила счастливой семьи в виде законов:

  1. Закон соответствия гласит, что люди, заключающие брак, должны иметь схожие жизненные ценности и интересы, цели и видение совместного будущего.
  2. Закон любви. Истинные чувства не возникают внезапно, они создаются конкретными делами и поступками мужчины и женщины.
  3. По закону общения супруги друг с другом и детьми обязаны научиться эффективно общаться на конкретные и отвлеченные темы. Им всегда должно быть о чем поговорить.
  4. Определенная доля независимости каждого индивида в союзе. Только имея личное пространство и очерченные границы, люди готовы разумно поступаться своими интересами в счет общего блага.
  5. Закон развития, согласно которому супруги, идя вместе по жизни, должны обязательно гармонично развиваться в различных сферах. Только так они смогут придерживаться других законов.

Правила счастливой семьи для детей

Для того чтобы гармонично росли и развивались дети, в счастливой семье есть определенные правила:

  1. Семья – это команда, в которой все проблемы решаются вместе. В команде всегда есть лидер, окончательное решение которого не обсуждается. Лидером должны быть взрослые, а не дети.
  2. У каждого члена ячейки общества есть как свои права, так и обязанности, личное время и пространство.
  3. Между детьми не должно быть соревнований кто лучше, быстрее или любимее. Каждый малыш должен чувствовать, что его любят таким, какой он есть.
  4. Вечером очень важно обсуждать, например, за ужином, как прошел день. Душевные разговоры и планы на будущее очень сближают.
  5. Ложь детьми распознается на энергетическом уровне, поэтому врать нельзя никогда.

Как создать счастливую семью?

Во многих руководствах психологов и духовных лидеров о том, как сделать семью счастливой, значатся некоторые рекомендации:

  1. Мужчина и женщина выбирают себе партнера, близкого по духу. Без изначальных точек соприкосновения не получится создать прочный фундамент брака.
  2. Дети являются естественным продолжением родителей. Такая семья: родители плюс малыши и считается полноценной.
  3. От правильной организации быта и досуга зависит большая часть гармонии.
  4. Доля юмора значительно помогает скрасить быт и рутину совместной жизни. Все, что не задевает личных границ, лучше превращать в шутку.

Секреты счастливой семьи

Пожилые люди, прожившие вместе не один десяток лет, с удовольствием делятся с молодежью секретами о том, какая семья считается счастливой. По их заверениям:

  1. У всех людей в доме должно быть как свое личное пространство, так и общая зона, за которой они могут собираться и проводить время вместе.
  2. Каждый индивид просто обязан иметь хобби и увлечения, как индивидуальные, так и те, которыми можно заниматься всем вместе.
  3. Родители должны трудиться, подавая пример малышам, а дети учиться брать на себя ответственность за поступки и выполнять посильные обязанности.
  4. В счастливых отношениях присутствуют традиции, будь то совместный ужин, правила создания новогодних поделок или выбора места летнего отдыха.

Почему не всем удается создать счастливую семью?

Казалось бы, что рецепт счастливой семьи прост, однако далеко не всем людям, вступившим в брак, удается создать гармоничный союз. Это может происходить по ряду причин:

  1. Навязываемое мнение одного из супругов другому. Без гибкости и взаимоуважения гармонии в союзе мужчины и женщины не будет.
  2. Личная амбициозность и эгоцентризм. Там, где вместе живут несколько людей, нужно проводить разумную грань между личными интересами и семейным благом.
  3. Недоверие и ревность. Часто такие симптомы проявляются у психологически незрелых личностей, которым нужно сначала проработать свой внутренний мир, а лишь за тем вступать в брак.

 

Как сделать семью счастливее: 4 правила поведения

Приветствую всех!

Участие в бурном обсуждении статьи «Черты характера женщины, которые ненавидят мужчины», натолкнуло меня на мысль написать заметку об основных правилах взаимодействия в семье.

Дело в том, что обсуждение подобных публикаций всякий раз превращается в полемику

на предмет сложности отношений между супругами.

А эта сфера для большинства людей до сих пор является темным и дремучим лесом, в котором легко заблудиться.

Просмотрев источники по этой проблеме, проанализировав свой опыт психологического консультирования, порыскав по бескрайним просторам интернета, я понял, что написать статью будет нелегко.

Оказалось, что правил, которым следовало бы придерживаться, создавая семейное счастье, так много, что им не то что следовать, их даже запомнить сложно. 

Поэтому я просеял всю эту кучу советов и рекомендаций сквозь сито своего мозгового вещества, и у меня получилось 4 ключевых правила семейной жизни, соблюдение которых приносит в семью взаимопонимание и уважение супругов друг к другу.

Что призваны регулировать эти правила? 

Любой психолог, работающий с проблемами в семейных отношениях, подтвердит, что основными причинами этих проблем являются:

  • неконструктивная критика в отношении друг друга;
  • невысказанные, не выраженные чувства, мысли и эмоции;
  • попытки директивными методами изменить своего партнера;
  • эгоизм и не способность услышать и понять близкого человека

Как вы видите, в основе семейных проблем чаще всего лежат ошибки в общении между супругами. Поэтому, соблюдая перечисленные ниже правила семейной жизни, вы создадите в семье устойчивые и продуктивные коммуникации.     

Итак, …

Как сделать семью счастливее

Правило 1.

Критика портит и расстраивает отношения,

поэтому старайтесь как можно меньше критиковать

Критика – это давление на человека, а мы не любим, когда на нас давят.  Оттого, не критикуйте, а обсуждайте, т.е. высказывайтесь так, чтобы настроить своего партнера на совместное решение проблемы, а не на конфликт.

Часто семейная жизнь рассыпается в результате нарастания критической массы мелких психологических уколов, которыми «одаривают» супруги друг друга.

Это любой упрек, придирка, бестактно выраженное недовольство и усиленное навязывание своих интересов другому.

Все это больно бьет по самооценке и самолюбию партнера и вызывает его негативную ответную реакцию в отношении вас. В свою очередь и вы отрицательно отзываетесь на его реакцию. Именно так начинает раскручиваться спираль конфликта.    

Одним из очень неприятных психологических уколов является грубость. Поэтому, если хотите сделать свои отношения с партнером более позитивными, то будьте вежливы и корректны.  

Научиться правильно высказывать претензии и направлять своего партнера в русло продуктивных взаимодействий вам помогут статьи:

«Что делать, если я часто конфликтую с людьми?»

«Устали от ссор? Вам поможет техника активного слушания».

Правило 2.

Старайтесь говорить о своих чувствах и переживаниях,

не замалчивайте их

Что происходит с ведром, полным мусора, которое очень долго не покидает вашу кухню? Правильно, оно начинает дурно пахнуть.

Так и многое из того, что мы чувствуем и переживаем в отношениях друг с другом, будучи вытесненным на задворки сознания и невысказанным, начинает докучать нам и расстраивать отношения с окружающими.    

Ведь все, что не выражено в словах и оставлено под внутренним запретом, в конце концов, неосознанно проявляется в действиях и эмоциях, направленных против себя и/или других людей.

Поэтому, не замалчивайте то, что вам не по душе, что вам не нравится, говорите об том. Ведь чем больше спрятанного и не проговоренного, тем больше отчуждения между вами.

И вновь на помощь вам придет техника Я-высказывания, она позволяет обойти острые углы и настроить вас и вашего партнера на конструктивный диалог.   

Правило 3.

Будьте внимательны к своему партнеру

Во-первых, интересуйтесь его чувствами и переживаниями, обсуждайте их. Такое поведение позволяет предотвратить многие затруднения в семейных отношениях.   

Во-вторых, внимательность к своему партнеру – это еще и способность подмечать его достоинства, ценить их и восхищаться ими.

Ничто так не поднимает нашу самооценку и не располагает к человеку, как одобрение, высказанное с его стороны.

Тот человек, который умеет восхищаться достоинствами других людей, создает прочные положительные связи с ними, мягко привязывает их к себе.    

Очень сложно уйти от того, кто относится к нам с добротой и пониманием, кто ценит нас. Поэтому чаще оказывайте маленькие знаки внимания своему партнеру. Пусть это будет лишь приятное слово, похвала или маленький и скромный подарок.

Ведь чаще всего именно такие мелочи на долгие годы позволяют сохранить искренние отношения в семье. Иногда они делают это намного лучше, чем самые дорогие и роскошные подарки.     

Правило 4.

Не пытайтесь изменить своего партнера,

меняйтесь сами

Обычно, за попытками изменить своего партнера и подогнать его под себя стоит стремление решить за счет него свои собственные проблемы. 

Партнера можно менять, но только при 2-х условиях: а) если он сам хочет изменяться и б) если при этом изменяетесь и вы.

На чем основано это правило?

Психологами давно установлена такая закономерность: если начинает меняться один из супругов (например, в результате психотерапии или тренинга, или в результате творческих усилий), то в большинстве случаев начинает меняться и другой.     

Поэтому, не старайтесь сделать своего партнера счастливым, сначала станьте счастливыми сами, только так вы подарите счастье близкому человеку.

И последнее негласное правило:

Трудно – это не значит невозможно. Счастливая семья не создается сама собой – это повседневный нелегкий труд, требующий терпения и умения идти сквозь трудности и препятствия.

И если возникают проблемы, это не значит, что их нельзя решить. Наберитесь терпения, действуйте, и все у вас получится!

Изменения не происходят мгновенно, на это требуется время. Иногда лучше позволить всему идти своим чередом, при этом аккуратно направляя события в нужное русло своими неспешными и терпеливыми действиями.


Как видите, эти правила семейной жизни не такие уж сложные. Следование им помогает сформировать искренние и положительные отношения со своим супругом или супругой и сделать семью счастливее.

 До встречи в следующей статье.

Берегите себя! 

© Денис Крюков


Вместе с этой статьей читайте:

Свободные мысли на тему: в чём счастье человека  

Методы манипуляции в быту: тактический гнев и молчание

Почему я ещё не пошёл к психологу?

Через страдания души к возрождению жизни


Вам понравилась статья?

Буду очень Вам признателен, если оставите свой комментарий 🙂 (форма комментирования расположена ниже. Ваш e-mail нигде не будет опубликован).

Также буду очень Вам благодарен, если оформите подписку на новые статьи моего блога! Их анонсы будут просто приходить вам на e-mail. 

Зачем это нужно?

Вы первые будете узнавать о самых свежих обновлениях, новостях и публикациях. Кроме того, все подписчики получают очень привлекательные бонусы и скидки на предлагаемые мною услуги и информационные продукты!

 Как подписаться? Воспользуйтесь формой подписки, что расположена после каждой статьи. Теперь анонсы новых публикаций будут приходить Вам на почту! 😀  

Автор: ДенисКрюков

Десять лучших советов для более счастливой семьи

1. Уравновешивание работы и дома

Нелегко уравновесить работу и домашнюю жизнь, но то, как вы справляетесь с этим, может существенно повлиять на ваши отношения с семьей. Наличие баланса между работой и домом — возможность работать так, чтобы соответствовать семейным обязательствам и не ограничиваться 9 до 5 — повышает самооценку, поскольку вы не всегда беспокоитесь о пренебрежении своими обязанностями в какой-либо области, заставляя вас чувствовать больше контроля над своей жизнью.Ваша семья будет счастливее видеть вас больше, и вы будете жить вдали от дома.

2. Заботьтесь о себе

Родители часто проводят все свое время, заботясь обо всех остальных членах семьи, и забывают о себе. Если вы не будете заботиться о себе, вы можете в конечном итоге почувствовать себя несчастным и обиженным, и вы не сможете оказать своим детям необходимую им поддержку. Признайтесь себе, что у вас действительно есть собственные чувства и потребности. Время от времени баловать себя — не эгоистично! Это не обязательно должно быть дорого, но очень важно выделить время, чтобы делать то, что ВЫ хотите делать, даже если это всего 10 минут в день.

3. Дисциплина

Вместо того, чтобы думать о дисциплине как о наказании, вы должны использовать ее как способ научить своих детей удовлетворять их потребности, не причиняя никому вреда и не обижая. Хотя вы можете злиться, это может помочь сохранить спокойствие и научить ребенка, как он или она могли бы поступить по-другому и как он или она могут поступить иначе в следующий раз. Этот путь и более позитивный, и более конструктивный.

4.Установка границ

Мы часто используем границы, чтобы защитить детей от вреда или опасности.Но важно, чтобы вы попытались объяснить, почему существуют границы, а не отдавали приказы — например, если вы уводите их от открытого огня, объясните, почему. Дети могут неохотно следовать инструкциям, если им приказывают родители. Однако объяснение того, почему инструкции важны, поможет вашему ребенку понять и, следовательно, сотрудничать.

5. Связь

Общение важно как в хорошие, так и в тяжелые времена. Детям часто трудно выразить свои чувства словами, и достаточно просто знать, что их родители слушают.Говорите о себе — не только о своих проблемах, но и о своей повседневной жизни. Если они чувствуют себя вовлеченными в то, что вы делаете, они с большей вероятностью увидят ценность вовлечения вас в то, что они делают.

6. Качество Время

Постарайтесь организовать какое-то время вместе всей семьей несколько раз в неделю — возможно, три раза в неделю вы могли бы сесть, чтобы поесть всей семьей. Это даст вам возможность общаться и обсуждать важные, а также более интересные темы.Попросите детей помочь вам по дому или выполнить поручения. Они могут протестовать, но они будут чувствовать себя включенными в вашу жизнь, а не посторонними.

7. Совместные решения

Что касается детей старшего возраста, это нормально для них проверять пределы границ, чтобы увидеть, что им сойдет с рук. По мере того, как дети становятся подростками, вам может потребоваться адаптировать границы — это даже может помочь вовлечь ребенка в обсуждение новых границ. Будет сложно соблюдать слишком много ограничений, поэтому рекомендуется определить, какие границы действительно важны для вас, например, для безопасности ваших детей, а за какие не стоит бороться.С меньшим количеством ограничений ваши дети оценят серьезные ограничения, которые вы устанавливаете.

8. Утешение

Семьям важно быть рядом друг с другом и в тяжелые, и в хорошие времена. Если произошла семейная трагедия или у кого-то из членов семьи возникла проблема, сплочение может действительно помочь. В это время вашим детям понадобится ваша помощь, и важно быть открытыми и общаться с ними. Им потребуются заверения и объяснения, и они будут реагировать по-разному в зависимости от возраста.Также может быть полезно поговорить с кем-то беспристрастным.

9. Будьте гибкими

Больше всего дети хотят проводить время со своими родителями. Выделить время для импровизированной игры или незапланированной поездки в парк может быть очень весело, а также стать чем-то, что вы и ваши дети будете помнить с любовью. Хорошо иметь распорядок дня, но это не конец света, если его время от времени прерывают для спонтанного веселья и игр. Для занятых семей может быть полезно время от времени запланировать несколько часов, чтобы провести вместе ленивый день.

10. Проводите время со своим партнером.

Может быть трудно найти время для вас и вашего партнера, когда у вас будут дети, но важно уделять время друг другу. В конце концов, дети узнают об отношениях от своих родителей. Убедитесь, что вы часто общаетесь с ними обо всех повседневных делах, а также о вещах, о которых вам нравится говорить. Постарайтесь организовать время, которое вы можете провести друг с другом, будь то обед или просто отдых перед телевизором.

Пять способов сделать вашу семью счастливой и сильной

Дети процветают, когда они чувствуют себя любимыми, растущими и поддерживаемыми крепкой семьей. Каждый родитель хочет самого лучшего для своих детей, и каждая семья может процветать. Вот пять ключевых * способов сделать вашу семью счастливой и сильной.

  • Практикуйте устойчивость. Управлять стрессовыми моментами жизни, преодолевать трудности и заботиться о себе — все это способы повысить устойчивость.
    • Найдите время, чтобы позаботиться о своем здоровье и благополучии . Делайте упражнения, старайтесь есть здоровую пищу и найдите время, чтобы расслабиться. Всем нужно время, чтобы перезарядиться. Планируйте время для себя хотя бы раз в неделю, а в идеале — каждый день.
    • Управляйте уровнем стресса. Стресс может показаться постоянным спутником родителей, которые совмещают напряженную жизнь на работе и дома. Даже если вы не можете избавиться от стрессовой деятельности, постарайтесь выделить несколько минут, чтобы взять «мысленный отпуск» от повседневных забот.
  • Создайте свою социальную сеть . Важно иметь людей, с которыми можно поговорить и с которыми можно связаться. Друзья, члены семьи и соседи могут помочь вам решить проблемы, поддержать, дать хороший родительский совет и оказать помощь, когда она вам больше всего нужна.
    • Присоединяйтесь к родительской группе поддержки или игровой группе . Проверьте доску объявлений в офисе вашего педиатра, в местном общественном центре или поищите в Интернете группы в вашем районе.
    • Знакомьтесь с новыми людьми, занимаясь тем, что вам нравится. Подпишитесь на то, что вам нравится делать. Найдите вид спорта, который вам нравится, вступите в книжный клуб в местной публичной библиотеке или запишитесь на занятия по тому, чем вы всегда хотели заниматься.
    • Улыбнитесь и скажите привет. Установить связь с другим родителем, человеком или новым другом может быть так же просто, как быть открытым и привлечь его / ее с улыбкой.
  • Обратиться за помощью .Один из наиболее важных способов сделать вашу семью крепкой, здоровой и счастливой — это обеспечить удовлетворение основных потребностей, от подгузников до ухода за детьми в детском саду. Зная, где получить помощь, и знать людей, которые могут помочь вам получить доступ к поддержке, могут упростить этот процесс.
    • Составьте схему вашей системы поддержки . Составьте список людей и мест, к которым вы можете обратиться за поддержкой. Используйте этот список, чтобы помочь вам, когда вы столкнетесь с неизбежными жизненными проблемами.
    • Не бойтесь просить о помощи. Иногда нам нужна помощь, а иногда мы можем помочь другим. Иногда все, что вам нужно, — это чтобы кто-то поделился своим опытом и помог вам справиться с трудностями.
  • Учиться всю жизнь . Воспитание может быть самым сложным предметом, который вы когда-либо «изучали», но ваши природные силы и вся мудрость, которую вы приобретете на этом пути, помогут вам вырастить и вырастить здорового и счастливого ребенка.
    • Узнавайте новую информацию. Подпишитесь на информационный бюллетень для родителей, читайте журналы для родителей или посещайте занятия для родителей.Узнайте больше о развитии вашего ребенка на сайте onetoughjob.org/articles.
    • Обратитесь к людям в ваших социальных сетях. Не бойтесь задавать вопросы, делитесь своим опытом и своими родительскими трудностями.
    • Поделитесь своими знаниями о воспитании детей со всем миром . Поговорите с семьей и друзьями о своих родительских успехах. Не бойтесь хвастаться тем, что у вас хорошо получилось, или чем-то новым, чему вы научились.
  • Поддерживайте социальный и эмоциональный рост вашего ребенка .Убедитесь, что ваши дети знают, что их любят и уважают, что они могут говорить о своих чувствах, и что вы можете помочь им справиться с любыми проблемами, с которыми они могут столкнуться.
    • Слушайте своего ребенка и поощряйте его выражать свои чувства . Помогите ребенку решить проблему, позволив ему внести предложения и продумать проблемы, с которыми он может столкнуться.
    • Покажи свою любовь . Маленькие простые жесты каждый день — лучший способ показать ребенку, что вы его любите.Чтобы увидеть десять простых способов показать своему ребенку, что вы его любите, нажмите здесь.

* Эти пять ключей основаны на многолетних исследованиях, изучении и практике модели «Укрепление семей» Центра изучения социальной политики , , и составляют основу нашей работы в The Children’s Trust .

советов для счастливой семьи

Семьи — важнейшие строительные блоки любого общества, а счастливые семьи создают счастливое общество.Каждый хочет жить в счастливой семье, поскольку семья — это место, где люди находят достижения в жизни. Современные семьи часто сталкиваются с множеством проблем во взаимоотношениях, которые возникли в результате изменения образа жизни и уменьшения напряженности в отношениях.

Жизнь в счастливой семье важна для превращения каждого человека в ответственное социальное существо. Дом и семьи — это места, где дети и пожилые люди живут с чувством безопасности, а также места для общения, любви, заботы и заботы.Взаимопонимание, приспособления и любовь создают неразрывную связь между членами семьи, и если позаботиться об определенных аспектах, любая семья может стать счастливой семьей.

Создание счастливой семьи — это не волшебство, поскольку для этого требуется лишь дополнительный натянутый нерв, чтобы воспитать любовь, облегчить общение и дать каждому почувствовать себя довольным и защищенным. Давайте посмотрим на несколько неизбежных строительных блоков, из которых складывается счастливая семья.

Будь рядом с каждым членом семьи

Присутствие или доступность — самый важный фактор, укрепляющий семейные отношения.Родители должны быть доступны для детей с учетом всех их потребностей, а также пары друг с другом. Каждый из членов семьи должен проводить большую часть своего времени с семьей. Никогда не переносите рабочий стресс или другие нежелательные напряжения домой. Когда вы входите в дом, в первую очередь следует беспокоиться только о доме.

Найдите время, чтобы поговорить с каждым из членов и организовать мероприятия для всей семьи. Семейные молитвы, приготовление пищи, просмотр телевизора, прогулки и т. Д. — идеальные семейные занятия для создания счастливой семьи.Семья не должна рассматриваться как место, где можно просто отдохнуть после работы и поесть.

Выражайте привязанность и тепло

Многие люди говорят, что любят семью, а когда дело доходит до действий, остаются невыразительными и спокойными. Семья — это место, где можно учиться основам любви, привязанности, тепла, поддержки и обмена. Выражайте свою привязанность и привязанность к другим членам семьи с помощью жестов, действий и слов. Сказав всего три слова: «Я люблю тебя», другие поймут, насколько глубоко вы заботитесь о них.

Не упустите возможность проявить любовь к супругу и малышам. Позвольте всей семье двигаться дальше, испытывая чувство тепла. Невыраженная любовь — это полное отсутствие любви. Поощрение — еще один важный аспект, повышающий счастье и привязанность в семье. Будьте достаточно щедрыми, чтобы поощрять членов семьи во всех их попытках и даже на минутные успехи.

Общайтесь часто и эффективно

Общение — ключ к созданию веселой семьи.Будьте позитивны в общении в семье, и действительно, позитивное общение — это язык любви. Чаще разговаривайте друг с другом в семье, и для этой цели полезно назначать время, когда члены семьи будут вместе каждый день. Даже между супругами разговор снимает напряжение и способствует привязанности. Никогда не спорьте и не кричите друг на друга без надобности. Семья должна быть местом, с которым каждый хочет быть всегда.

Ритуалы привязанности и чести

Специалисты говорят, что семейные ритуалы обязательны для поддержания отношений.Существуют определенные практичные семейные ритуалы, такие же, как религиозные или национальные. Еженедельные обеды на открытом воздухе, ежемесячные увеселительные поездки, семейные песни, посещение родственников, семейный кулинарный день и т. Д. — вот некоторые из семейных ритуалов, которые помогают связать всю семью узами привязанности. Такие действия также называют ритуалами чести, поскольку они помогают каждому из членов семьи понять друг друга и научиться уважать их.

Бои, обвинения и гнев разрушительны

Родители должны быть осторожны, чтобы не ссориться перед детьми и не винить друг друга в ошибках.Ужасающие выражения гнева также разрушительны. Когда один из членов семьи такими негативными выражениями ухудшает всю семейную жизнь, другие могут почувствовать семью как нежелательное место. Когда родители ссорятся на глазах у детей, они фактически преподают детям неправильный урок общения. Дети борющихся родителей могут стать бунтовщиками и антиобщественниками в будущей жизни.

Равенство — лучшее качество

Считать всех членов семьи равными и не быть пристрастными к кому-либо — это лучшие качества, которыми может обладать член семьи.Когда все в семье считаются равными, это повышает уверенность, чувство защищенности и привязанность. Принимайте мнение каждого члена семьи при принятии решения, связанного с семьей, и содействуйте взаимному уважению между членами семьи, если вы хотите превратить свою семью в счастливую семью.

10 привычек, формирующих счастливую семью

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

  1. Повороты для шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч и расслаблении мышц.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
  2. Растяжка руки — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
  3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя пересохшими за секунды до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы этого не произошло, важно, чтобы перед выступлением у нас было достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоиться перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей со страхом публичных выступлений объединяет то, что они слишком много внимания уделяют себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует то, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать так, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, — это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте искренними

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7. Оценка выступления после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Улучшите свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

  • Как я это сделал?
  • Есть ли области для улучшения?
  • Я выгляжу или казался напряженным?
  • Я наткнулся на свои слова? Почему?
  • Я слишком часто говорил «ммм»?
  • Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

10 секретов дружной и счастливой семьи

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее.Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1.Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг.С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело.Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

  1. Повороты для шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч и расслаблении мышц. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
  2. Растяжка руки — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
  3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя пересохшими за секунды до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы этого не произошло, важно, чтобы перед выступлением у нас было достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоиться перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей со страхом публичных выступлений объединяет то, что они слишком много внимания уделяют себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует то, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать так, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, — это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте искренними

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7. Оценка выступления после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Улучшите свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

  • Как я это сделал?
  • Есть ли области для улучшения?
  • Я выгляжу или казался напряженным?
  • Я наткнулся на свои слова? Почему?
  • Я слишком часто говорил «ммм»?
  • Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

Как вырастить счастливую, успешную семью согласно науке

Следующее было создано в сотрудничестве с нашими друзьями по телефону New York Life , которые стремятся помочь семьям быть счастливыми, успешными и хорошими в жизни.

За последние несколько поколений идея семьи эволюционировала в американском народном воображении. Старое клише 2,5 детей и собаки уступило место более широким, более инклюзивным конструкциям семейных структур, ролей и динамики. Тем не менее, хотя семьи трансформировались и адаптировались со временем, наука показывает, что то, что делает семьи счастливыми, осталось прежним.

По словам профессора психологии Гарварда доктора Анны Фишел, директора отделения семейной и парной терапии Массачусетской больницы общего профиля и соучредителя проекта «Семейный ужин», ключи к семейному счастью сегодня «во многом такие же, как 50 или 100 лет назад.». Десятилетия исследований доказали, что эти подходы просто работают.

Вот пять основных советов Фишел по созданию счастливой семейной жизни и ее предложения о том, как заставить их работать на вашу современную семью — как бы это ни выглядело.

Установите позитивные отношения между детьми и взрослыми

Что говорят исследования

Счастливые семьи возглавляют взрослые, которые подают хороший пример. Ссылаясь на знаменитое исследование Гарвардского гранта, в котором была предпринята попытка определить формулу счастливой жизни, Фишел отмечает, что дети растут счастливыми, когда у них есть позитивные отношения хотя бы с одним взрослым.

Обычно это родитель. Но это также может означать бабушку или дедушку, учителя или любимого дядю. «Последовательность, любовь и выслушивание со стороны взрослых заставляют детей чувствовать, что они значимы, и верить в то, что мир достаточно безопасен, чтобы выходить на улицу, пробовать новое и завязывать новые отношения», — говорит она.

Что вы можете сделать с этим

Высокие ожидания, постоянная обратная связь и высокая отзывчивость к потребностям вашего ребенка вместе образуют то, что Фишел называет «выигрышным сочетанием твердости и доброты.Вот как это сделать:

  • Show Consistency . Будьте неотъемлемой частью жизни вашего ребенка как внутри, так и за пределами дома. Гость читает в детском саду, тренирует футбол по выходным или дает им репетиторство после школы.
  • Построить доверие . Позвольте им вести в ситуациях «держи меня за руку». Пусть они проведут вашу следующую прогулку по окрестностям, даже если они отклонятся от курса.
  • Убедитесь, что они чувствуют себя любимыми и безопасными . Никогда не может быть слишком много ласковых прозвищ, семейных шуток или слишком много поощрений.
  • Дисциплина Продуктивно . Истерики у малышей — это не весело, но они являются отличным обучающим моментом. Позвольте детям выразить свои эмоции. Если они отреагируют ненадлежащим образом, твердо скажите им, что их поведение неприемлемо, и укажите им более подходящую альтернативу.
  • Стройте сильные ценности . Образцовые ценности, которые вы хотите привить своим детям, но позволяйте им делать этот выбор самостоятельно, когда они вырастут.

Создание семейных ритуалов

Что говорят исследования

Ритуалы — это события, которые происходят в определенном месте в предсказуемое время.По словам Фишела, семейные ритуалы «дают семьям ощущение предсказуемости, стабильности и времени вдали от суеты повседневных забот, чтобы они могли сосредоточиться друг на друге».

Планирование позволяет семьям проводить время вместе, что укрепляет связи и создает воспоминания. Фишел отмечает, что «дети, которые чувствуют связь со своими родителями, сообщают, что чувствуют меньше стресса и пристегнуты ремнем безопасности на ухабистой дороге детства и юности».

Что вы можете с этим сделать

Семейные ритуалы, которые работают, не должны быть слишком жесткими или вызывающими стресс, поэтому разработайте те, которые легко внедряются в повседневную жизнь.Читайте рассказы младшим детям (или главы из романов для детей постарше), устраивайте семейные игры каждую пятницу, звоните бабушкам и дедушкам каждое воскресенье или возвращайтесь в любимый ресторан на каждое празднование дня рождения. Один из самых полезных ритуалов, по мнению экспертов, — это семейный ужин.

Составьте семейный распорядок питания

Что говорят исследования

Совместное семейное питание положительно влияет на все, от здоровья семьи до бюджета домохозяйства и когнитивного развития детей.Совместная еда создает крепкие связи и прекрасные воспоминания, а также создает форум для общения членов семьи друг с другом. Эти преимущества побудили Фишеля запустить проект «Семейный ужин». «Еда для семей, как LEGO для школьников», — говорит она. «Это средство игры для семей».

Что с этим можно сделать

Исторически самым надежным местом и временем для американских семей, чтобы собраться вместе, был обеденный стол. Однако современные реалии усложняют задачу многим.Фишел говорит, что все в порядке. Хотя идеальным вариантом является пять вечеров в неделю, «волшебного числа не существует, и ужин по своей природе не предпочтительнее других приемов пищи», — объясняет она. «Если ваша семья считает, что завтрак или обед на выходных — более легкая еда для собрания, то они тоже могут« засчитаться »».

Используйте время приема пищи, чтобы быть в курсе событий друг друга, побуждая детей говорить и заставляя их чувствовать себя услышанными. Не знаете, с чего начать этот разговор? Фишел вас прикрывает.

И, хотя технологии могут быть отличным средством коммуникации, сейчас самое время выключить экраны, отсоединить их от сети и «уделить первоочередное внимание личным встречам, чтобы дети знали, что они не соревнуются ни с кем, кого нет рядом. .”

Поделитесь семейными историями

Что говорят исследования

Согласно Фишелю и исследованию психолога Маршалла Дьюка из Университета Эмори, дети, которые знают семейные истории, растут, чувствуя себя более устойчивыми и более самооценными. Узнавая историю своей семьи, дети развивают чувство общей идентичности. Это помогает им понять, что они являются частью чего-то большего, чем они сами, и что жизнь может развиваться непредсказуемым образом. Когда вы включаете их в историю, вы уважаете их будущий путь.

Что вы можете с этим сделать?

Цель состоит не в том, чтобы научить детей играть в семейную игру «20 вопросов». Они должны узнать от вас о своей семейной истории и опыте, в том числе рассказать о ваших прошлых трудностях.

«Дети обретают надежду на то, как они вырастут, когда слышат, что их родители не всегда были такими компетентными», — говорит Фишел. Просто убедитесь, что вы подчеркнули мораль истории, а не себя как образец для подражания. Смысл того, что вы говорите им, что вы не являетесь учеником «пятерки», не в том, чтобы дать им возможность получить средний балл «C»; чтобы дать им понять, что спотыкаться можно, пока продолжаешь идти.

Стимулировать открытое общение

Что говорят исследования

Открытое общение настолько полезно для семей, что Фишел сделал его краеугольным камнем проекта «Семейный ужин». Разговор с маленькими детьми помогает им развить языковые навыки, которые важны для обсуждения своих чувств, празднования достижений и укрепления их самосознания.

По мере того, как дети становятся старше, общение становится центральным элементом развития навыков разрешения конфликтов и развития сочувствия. «Когда родители проявляют сочувствие к чувствам ребенка, у ребенка развивается способность сочувствовать другим», — говорит Фишел.Общаясь открыто, семьи демонстрируют взаимное уважение друг к другу. Таким образом, когда им нужно выразить разочарование или завязать сложные разговоры друг с другом, все они будут чувствовать себя в безопасности и поддерживаются.

Что вы можете с этим сделать

Для детей младшего возраста:

Дайте им возможность рассказать о своих чувствах. Попросите их рассказать вам историю из своего дня или своего воображения. Прочтите или расскажите истории о персонажах, которые испытывают особые чувства, и спросите, как они себя чувствуют.Был ли Большой Злой Волк разочарован? Стыдящийся? Голодный?

Слушайте и дайте им почувствовать себя услышанными. Если они скажут что-то вроде: «Я ненавижу свою сестру», вместо того, чтобы противоречить им: «Вы на самом деле не это имеете в виду», помогите им лучше понять и выразить себя с помощью таких ответов, как «Что заставляет вас так себя чувствовать?» или: «Что бы ты хотел ей сказать?»

Для детей старшего возраста:

Чтобы укрепить доверие и уважение, убедитесь, что вы разговариваете с ними, а не с ними, и говорите то, что вы имеете в виду. Убедитесь, что они знают, что можно не соглашаться, но также осознают важность признания чувств других людей.Не бойтесь решать сложные темы и формулируйте их так, чтобы они могли иметь отношение.

Например, вы можете использовать их последнюю попытку переговоров о пособиях, чтобы перейти к обсуждению здоровых финансовых привычек. Или вы можете поговорить о том, как ваша новая работа повлияет на семейные финансы, включая их пособие.

Вовлечение детей в эти разговоры напоминает им, что линии общения всегда открыты. Это развивает сочувствие и повышает вероятность того, что они обратятся к вам, когда им понадобится помощь в решении проблемы, в которой руководство взрослых было бы полезным.

Влияние технологий на семью

Хотя много написано о том, как потребительские технологии влияют на детей и семьи, может пройти некоторое время, прежде чем продольное исследование сделает общие выводы по этому вопросу.

Фишел считает, что как первое поколение цифровых аборигенов по сравнению с родителями цифровых аборигенов, миллениалы будут иметь более сложный и тонкий подход к навигации по технологиям, чем их родители. «Поколение до этого наносило удары; знания своих детей заставляли их чувствовать себя некомпетентными.Это поколение могло бы предложить больше рекомендаций ».

Это и прогноз, и директива. Будьте в курсе самой последней информации, чтобы быть уверенным в своем руководстве и умным подходом. Помогите своей семье освоить технологии, когда они помогают, и избегайте их, когда они причиняют боль или отвлекают.

Куда вы идете отсюда

В местных парках и игровых площадках сейчас живут родители-одиночки, однополые пары, домоседы и новое поколение отцов, которые проводят со своими детьми втрое больше времени, чем папы сделал в 1965 году.Тем не менее, независимо от состава каждой семьи, исследования показывают, что счастье может быть успешно обеспечено предсказуемыми способами заботливыми родителями. Не существует идеальных семей или методов воспитания детей, но успех начинается тогда, когда взрослые ставят семью на первое место. Скорее всего, если вы читаете это, вы уже делаете это.

Эта статья была подготовлена ​​в сотрудничестве с нашими друзьями из New York Life, которые стремятся сделать вашу семью счастливой и защищенной с течением времени. Посетите New York Life, чтобы убедиться в том, что ваши деньги улетят в разные жизненные периоды.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Как создать счастливую семью: 45 главных секретов успеха

ВНУТРИ: 45 проверенных стратегий, которые помогут вам получить счастливую семейную жизнь, о которой вы всегда мечтали!

В наши дни жизнь может быть сложной, и давление, с которым мы сталкиваемся, может сказаться на нашей семейной жизни и помешать нам создать счастливую семью.Как часто вы обнаруживаете, что непреднамеренно огрызаетесь на тех, кого любите, пытаясь приготовить ужин, тоня в стирке и беспокоясь о своем нескончаемом списке дел?

В этом напряжении все, что действительно хочет, — это быть счастливыми. Членство в сильной и дружной семейной группе занимает важное место в списке желаний большинства людей. Но в реальности часто бывает совсем иначе, и многие семьи оказываются как-то разобщенными друг от друга и не очень довольными.

Но очень важно понимать, что счастье не является обязательным дополнением к жизни.Это необходимое условие для хорошего здоровья и благополучия.

Исследование Сони Любомирски и ее исследовательской группы из Калифорнийского университета показало, что уровень счастья человека напрямую зависит от его шансов на успех в дальнейшей жизни.

ЭТОТ ЗАПИСЬ МОЖЕТ СОДЕРЖАТЬ ПАРТНЕРСКИЕ ССЫЛКИ. ЭТО ОЗНАЧАЕТ, ЧТО, ЕСЛИ ВЫ СДЕЛАЕТЕ ПОКУПКУ, ИСПОЛЬЗУЯ ОДНУ ИЗ МОИХ ССЫЛК, Я ПОЛУЧАЮ НЕБОЛЬШУЮ КОМИССИЮ. НО НЕ БОЙТЕСЬ, ДЛЯ ВАС НЕТ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ РАСХОДОВ. Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЦЕНИЮ ВАС ПО МОИМ ССЫЛКАМ.СПАСИБО X

Быть частью счастливой семьи также оказывает значительное влияние на способность наших детей формировать жизнестойкость и справляться со многими проблемами, с которыми они столкнутся. В своем исследовании, проведенном в Калифорнийском университете в Беркли, Жанна и Джек Блок обнаружили, что счастливые дети с большей вероятностью приспособятся к изменениям и оправятся от трудных времен.

Учитывая, насколько важно быть частью сильной и стабильной семьи для защиты нашего благополучия, как мы вообще можем начать создавать счастливую семью, которую мы все так жаждем?

Это простой вопрос со сложным ответом.Строить счастливую семью — все равно что строить дом. Он требует прочного фундамента и множества кирпичей, чтобы сделать его прочным и долговечным.

Рассматривайте каждый кирпич как аспект семейной жизни, построенный индивидуально, а затем объединенный в прочный, стабильный и связанный семейный блок.

Создание такой семьи требует приверженности, преданности делу и упорного труда. Но это самая важная работа, которую вы когда-либо выполняли как родитель. Его влияние будет глубоким на вас и тех, кого вы любите, как сейчас, так и в будущем.

« Самая важная работа, которую мы с вами когда-либо будем делать, будет в стенах нашего собственного дома ».

Гарольд Б. Ли

Счастливые семьи далеко не безупречны. Но они ставят цели и имеют ценности, над достижением которых они работают вместе. Они живут намеренно и целеустремленно, и когда они совершают ошибки, у них есть стратегия, чтобы вернуться на правильный путь.

В этом посте я опишу несколько проверенных стратегий, которые эффективны для создания крепких и счастливых семей.Я также дам несколько практических советов о том, как применять их у себя дома. Я надеюсь, что это поможет вам восстановить связь с теми, кого вы любите, создать уровень счастья, которого вы все заслуживаете, и помочь вашей семье процветать.

Это подробный пост, поэтому, если у вас мало времени, используйте приведенный ниже список содержимого, чтобы перейти к разделам, которые, по вашему мнению, могут быть наиболее важны для вас:

Содержание

Сброс для счастливой семьи

Проведите семейное собрание, если вам нужно сбросить настройки.

Если ваша семья чувствует себя разобщенной и борется с сохраняющейся напряженностью, то первым хорошим шагом будет собраться вместе и поговорить об этом.То, как это делается, будет зависеть от возраста ваших детей и разных личностей членов вашей семьи, но важно найти способ открыть каналы общения.

Вы можете попросить свою семью сесть вместе для открытого и честного обсуждения. Или, может быть, лучше пойти погулять и поговорить одновременно. Выберите метод, который вам подходит.

Обязательно поддерживайте позитивную и продуктивную атмосферу. Позвольте каждому говорить и быть услышанным.Начните с обсуждения ваших семейных ценностей. Что важно для каждого из вас и почему?

Это может включать приверженность друг другу, честность, уважение, порядочность и упорный труд. Семья, которая согласна со своими основными ценностями и живет в соответствии с ними, создает единство и чувство идентичности.

Обсудите трудности, с которыми каждый из вас сталкивается. Как вы могли бы работать вместе, чтобы преодолеть это?

Поощряйте всех говорить честно, но не критически; внимательно и сочувственно выслушивать и при необходимости извиниться.Помните, что дети не рождаются с этими навыками. Как их родитель, вы должны моделировать их для них и подавать пример.

Ставьте достижимые цели и решайте, какие шаги можно предпринять всей семьей для их достижения. Согласитесь провести черту на песке и начать заново. Не забудьте запланировать регулярные семейные встречи, чтобы оценить прогресс и соответствующим образом скорректировать свои цели.

Счастливые семьи практикуют Уход за собой

Будьте счастливы

Если вы хотите принести счастье в свой дом, важно прежде всего заботиться о собственном эмоциональном благополучии.То же верно и для всех членов вашей семьи. Вы все должны научиться ценить себя и друг друга. Только тогда вы сможете создать по-настоящему счастливую семью.

Признайте, что время, потраченное на то, чтобы заботиться о себе, — это хорошо потраченное время, и поощряйте друг друга делать то же самое. Найдите способы управлять уровнем стресса, позаботьтесь о себе и повеселитесь с друзьями.

Работайте вместе всей семьей, чтобы дать каждому из вас возможность заниматься любимым делом и потратить немного времени на то, чтобы стать счастливыми.

счастливой семье нужен прочный фундамент

Ставьте в приоритет свою вторую половину

Признайте, что крепкая и стабильная семья начинается с вас, родителей. Когда вы и ваш партнер искренне привержены друг другу, это создает чувство безопасности, которое приносит пользу не только вам, но и всей вашей семье.

Слишком часто родители откладывают отношения друг с другом на второй план. Но это может быть принципиальной ошибкой. Реальность такова, что ваши отношения — это основа, на которой строится вся остальная часть вашей семьи.Итак, найдите время, чтобы взрастить его; чтобы ваш партнер чувствовал себя любимым и любимым.

Работайте вместе, чтобы показать живой пример того, как работают здоровые отношения. Пусть ваши дети увидят, что вы проявляете интерес и прилагаете усилия друг к другу. Покажите им, как вы уважаете и любите друг друга, и работаете вместе как одна команда.

Сильная родительская связь не только дает вашим детям четкий план их собственной жизни, но также дает им стабильность, необходимую для процветания. Это самый здоровый подарок, который вы можете сделать своим детям, и он необходим для создания счастливой семьи.

Итак, в повседневных делах старайтесь не забывать о том, чтобы ваш партнер чувствовал, что его ценят. Улыбайтесь, когда они входят в комнату, и целуйте их, когда они уходят на день. Поблагодарите их за все, что они делают, и поддержите их. Не высмеивайте их на публике и будьте достаточно любезны, чтобы отпустить мелочи.

Отдавайте приоритет времени наедине с собой. Запланируйте свидания и займитесь чем-нибудь веселым. Исследования Брауэра и Скогранда из Университета штата Юта показывают, что большинство пар после свидания испытывают положительное влияние на свои отношения, включая «улучшение общения, усиление привязанности и благодарности».

Профессор Артур Арон рекомендует парам попробовать новые увлекательные занятия во время свиданий. Его исследования показывают, что те, кто так поступает, кажутся более счастливыми в браке, чем те, кто придерживается привычных занятий на свиданиях.

Итак, попробуем что-нибудь новенькое. Но если вы не знаете, какие впечатления могут быть у вас на свидании, позвольте мне помочь. Я составил список забавных, но необычных предложений для свиданий. Это совершенно бесплатно, так почему бы не взять свой экземпляр для вдохновения?

Принятие и приверженность — ключ к счастливой семье

Принимайте друг друга такими, какие вы есть

Каждая семья состоит из людей с разными характерами, особенностями характера и интересами, и ваша семья не исключение.Один из секретов создания счастливой семьи — побудить всех ее членов принять эти различия; ценить и принимать друг друга такими, какие они есть. Если у вас есть один ребенок, обладающий академическими способностями, а другой — удивительно добрым и чутким, считайте это одинаково ценными качествами.

Считайте различия друг друга добавляющими богатства и разнообразия жизни. В конце концов, было бы невероятно скучно, если бы вы все были такими же!

Когда вы можете принимать друг друга такими, какие вы есть, без осуждения и конкуренции, это создает дом, в котором каждый человек чувствует, что он действительно принадлежит; свободно выражать себя и уважать их идеи, идеи и мнения.

Счастливые семьи преданы друг другу

Приверженность друг другу — основа счастливой семьи. Знание того, что всегда есть к кому обратиться как в хорошие, так и в плохие времена, создает чувство безопасности, доверия и благополучия для всех, кого это касается.

Но приверженность требует жертв. Бывают случаи, когда вам нужно все бросить и изменить свои планы, если вы нужны вашей семье. Но это небольшая цена за тех, кого вы любите, и она укрепит узы между вами.

Хорошо проведенное время

Найдите время друг для друга

Семья — это все о взаимоотношениях, и их невозможно укрепить, если вы никогда не проводите время вместе. Время, проведенное с семьей, создает воспоминания. Если вы упустите свой шанс сделать это, когда ваши дети вырастут, у вас больше никогда не будет такой возможности.

Так что расставляйте приоритеты вместе; не позволяйте, чтобы его вытеснили повседневные дела. Помните: чтобы быть счастливой семьей, вы все должны быть рядом.

По мере того, как ваши дети становятся старше, поиск способов провести время с семьей может быть сложной задачей.Слишком легко уступить, когда они предпочитают сидеть в своей комнате или гулять с друзьями. Хотя важно предоставить им эту свободу по мере того, как они станут более независимыми, жизненно важно поддерживать чувство равновесия.

По мере того, как дети становятся более самодостаточными, становится легче расставлять приоритеты в работе или других обязательствах и позволять детям развлекаться. Но это тоже ошибка, которая может привести к разрыву между вами.

Примите меры, чтобы убедиться, что вы проводите время со своей семьей, независимо от того, сколько лет вашим детям или насколько все заняты.

Договоритесь о взаимно удобном времени, когда вы все сможете собраться вместе, и запишите это в свои дневники. Не позволяйте людям отказываться от услуг без уважительной причины. Вместо этого побудите всю семью ценить это время вместе и относиться к ним с уважением, которого они заслуживают.

Важно варьировать то, что вы делаете вместе, чтобы удовлетворить любой вкус. Может быть, вы любите пойти поужинать, а ваша дочь предпочитает кино. Возможно, вашему сыну нравится кататься на велосипеде, а вашему мужу нравится прогулка по округе.Организуя ряд мероприятий, вы с большей вероятностью позаботитесь о том, чтобы все хорошо провели время.

Счастливые семьи едят вместе

Семьи, которые едят вместе, держатся вместе — я действительно верю, что это правда. Ежедневное совместное питание всей семьей — залог создания счастливой семьи. И есть много исследований, подтверждающих это.

Исследование, проведенное Национальным центром наркологии и токсикомании при Колумбийском университете, показало, что дети, которые обедают с родителями не менее пяти раз в неделю, чувствуют себя ближе к своим семьям.Они также имеют тенденцию питаться более здоровой пищей, имеют меньше проблем с наркотиками и алкоголем и лучше учатся.

Итак, сделайте семейное питание нормой в своем доме и не позволяйте участию быть необязательным. Попросите всех помочь приготовить еду, накрыть стол, а затем сесть вместе, чтобы поесть (с запретом на телефоны!)

Не позволяйте своим детям исчезать в их комнате с тарелкой еды или просто сидеть перед телевизор. Используйте время приема пищи, чтобы наверстать упущенное и насладиться обществом друг друга.

Поделитесь историями о своем дне.Используйте это как время, чтобы обсудить любые проблемы, которые могут возникнуть у кого-либо из вас, и поработать вместе, чтобы найти решения.

Меньше смотрите телевизор

Хотя просмотр телевизора может быть отличным способом расслабиться, слишком много его может нанести вред благополучию семьи. Journal of Economic Psychology f обнаружил, что те, кто много смотрит телевизор, сообщают о более низкой удовлетворенности жизнью, более высоких материальных устремлениях и более высоком уровне тревожности, чем те, кто этого не делал.

Когда у детей есть телевизоры в спальнях, это может привести к тому, что семьи будут отключены, поскольку у них гораздо меньше шансов смотреть вместе.Вместо этого они проводят часы потенциально ценного семейного времени врозь, в разных комнатах.

Исследование, опубликованное в Pediatric Research , показало, что маленькие дети, у которых есть телевизоры в комнатах, часто менее общительны, склонны к повышенному уровню эмоционального стресса и депрессивным симптомам по мере взросления.

Так что помните о количестве телевизора, которое смотрит ваша семья, и не включайте его постоянно. Вместо этого будьте избирательны в выборе программ, которые вы выбираете, и постарайтесь наслаждаться ими вместе всей семьей.По общему признанию, это требует некоторого компромисса, поскольку вам придется по очереди решать, что смотреть. Но это небольшая цена, поскольку, находясь вместе, вы поможете своей семье оставаться на связи и с большей вероятностью создадите более счастливую семью.

Счастливая семья веселится вместе

Когда семья счастлива, они вместе смеются и веселятся; они любят и ценят друг друга. Поощряйте свою семью поступать так же и не позволяйте простым радостям жизни пройти мимо вас.

Создавайте возможности повеселиться и быть глупым.Не позволяйте семейной жизни стать несвежей и скучной. Раввин Шмулей Ботеах, консультант по вопросам семьи и отношений, прекрасно описывает это, когда говорит:

: «Величайшее проклятие семейной жизни — это скука, и это то, что приводит к дисфункции, любовным отношениям и желанию детей быть со своими друзьями, а не с семьей. ”

Семейного отдыха

Отпуск — основа счастливой семьи. Они позволяют вам отложить повседневную жизнь и снять стресс. Проведя вместе несколько драгоценных, непрерывных дней, вы можете отправиться в приключение, укрепить семейные узы и создать воспоминания, которые останутся на всю жизнь.

Даже если вы не можете позволить себе уехать в отпуск, сделайте своим приоритетом выделить несколько дней, чтобы бросить работу и провести некоторое время непрерывно со своей семьей. Устройте однодневные поездки и веселые мероприятия, которыми вы можете заниматься дома. Убедитесь, что каждый имеет право голоса в выборе того, что делать.

Проведение этого времени вместе будет огромным как для вас, так и для вашей семьи.

как общаются счастливые семьи

Найдите время для разговоров

Эффективное общение — краеугольный камень счастливой семьи.Когда вы соберетесь вместе, побудите всех отложить свои устройства и правильно поговорить: взаимодействовать, обмениваться историями; действительно узнать друг друга.

Ничто не заставляет человека чувствовать себя более ценным, чем осознание того, что его слушают окружающие. Проявляя интерес к жизням друг друга, вы можете стать прочно связанными друг с другом и инвестировать в успех и благополучие друг друга.

Даже когда вы не можете быть вместе, используйте технологии, чтобы поддерживать открытое общение. Быстрое сообщение позволяет другому члену семьи узнать, что вы думаете о нем.

Семейная группа в WhatsApp — отличный способ быть в курсе семейных новостей и дать каждому из вас чувство принадлежности. В загруженном мире это может помочь сохранить семейные узы и обеспечить всем вам поддержку.

Поощряйте баланс между свободой выражения и уважением друг к другу

Так важно обсуждать эмоции с детьми с раннего возраста. Эмоциональный интеллект не возникает сам по себе. Его нужно воспитывать и воспитывать в детях.

Найдите время, чтобы поговорить со своими детьми о том, что они чувствуют и почему.Помогите им понять свои эмоции и придумать практические стратегии борьбы с ними. С сочувствием маркируйте и подтверждайте их чувства к ним. Это поможет им почувствовать, что их понимают и поддерживают.

Очень важно дать всем членам семьи возможность и пространство для выражения своих эмоций; почувствовать то, что они чувствуют. Но также важно установить границы.

Детям необходимо научиться говорить о своих чувствах, не будучи грубыми, неуважительными или обижающими других членов семьи.Когда они пересекают эти границы, помогите своим детям посочувствовать; понять, что их слова могут вызвать у другого человека чувства, и при необходимости извиниться.

Не забывайте сами моделировать уважительное поведение, чтобы показать своим детям пример того, как это следует делать.

Будьте честны со своими детьми

Не скрывайте реальность от ваших детей. Вместо этого будьте честны, но не забывайте делать это в соответствии с возрастом. Если, например, денег мало, так и скажите. Таким образом, ваши дети будут знать, что вы искренни с ними.Они будут доверять вам всегда говорить им правду.

Когда вы честны, это помогает вашим детям понять причины принимаемых вами решений. Если вы не собираетесь в отпуск в этом году или не заполняете тележку для покупок лишними вкусностями, когда идете в супермаркет, они поймут, почему.

Однако вы должны заверить их, что вы преодолеете все трудности, с которыми столкнетесь вместе, и выйдете сильнее на другой стороне.

Если они достаточно взрослые и если вы считаете, что это уместно, подумайте о том, чтобы привлечь ваших детей к принятию решений, касающихся семьи.Оценивая свое мнение таким образом, они будут чувствовать себя уважаемыми. Это также поможет им почувствовать контроль и ответственность.

Вместе вы всей семьей можете выбрать стратегии, которые позволят вам проактивно решать проблемы, с которыми вы все вместе сталкиваетесь.

Если денег мало, вы можете придумать веселые бесплатные мероприятия, которыми можно заняться вместе на выходных, или список недорогих блюд, любимых семьей. Поступая так, вы почувствуете единство, и каждый сможет сыграть свою роль в помощи.

Работая вместе, счастливые семьи остаются рядом и помогают друг другу преодолеть хорошее и плохое; взлеты и падения в жизни.

Хотя важно быть открытым и честным со своими детьми, старайтесь не беспокоиться и не говорить перед ними о своих проблемах. Это может ухудшить настроение семьи и привести к тому, что дети будут чувствовать себя неуверенно и обеспокоенно. Вместо этого расскажите им о ситуации, но затем постарайтесь сохранить позитивный и оптимистичный взгляд на вещи.

Не избегайте сложных разговоров

Как родитель, бывают моменты, когда важно вести трудные, но необходимые разговоры со своими детьми.Будь то месячные, наркотики или безопасный секс, важно не обходить стороной эти вопросы.

Лучше постарайтесь привить в семье чувство открытости и не позволяйте никаким предметам становиться табу. Поначалу это может показаться неловким и неловким, но награда того стоит.

Ваши дети не только будут в большей безопасности, если будут лучше информированы, но и узнают, что вы открыты для таких обсуждений с ними и что ни одна тема не является закрытой. Знание, что они могут поговорить с вами о чем угодно, — один из величайших подарков, которые вы можете подарить своим детям, и он имеет основополагающее значение для поддержания счастливой семьи.

Счастливые семьи сохраняют низкий уровень громкости

Некоторым семьям крик кажется единственным способом общения. Это становится привычкой, что приводит к созданию токсичной и враждебной среды. Дом, наполненный сердитыми голосами, — не самое счастливое место, и он наносит ущерб эмоциональному благополучию каждого. Такие семьи вскоре становятся разобщенными и обижаются друг на друга.

Но научиться не повышать голос, когда дети водят вас по стене, легче сказать, чем сделать! Как бы мы ни старались, многие из нас находят почти невозможным не видеть красный цвет и не кричать, когда они нажимают наши кнопки.

Причины, по которым крик становится нашей автоматической реакцией, когда наши дети плохо себя ведут, могут быть сложными. Чтобы разобраться в них и научиться более конструктивному подходу, может потребоваться время.

В своей книге Мирный родитель я объясняю, почему многие стратегии, которые мы используем для контроля над нашими детьми, не работают. Я помогу вам понять, почему так легко потерять контроль и прибегнуть к крику.

Я предлагаю вам все практические инструменты, которые помогут вам изменить эти укоренившиеся модели поведения и стать более спокойным и эффективным родителем.

Наконец, я снабдил вас проверенными пошаговыми стратегиями, которые помогут справиться со сложным поведением ваших детей.

Важно помнить, что крик подрывает стабильность, и детям нужна стабильность, чтобы развиваться.

Развивайте чувство сочувствия

Способность видеть ситуацию с точки зрения другого человека лежит в основе понимания того, что они думают и чувствуют, и почему они делают то, что делают.

Семьи, у которых есть сильная способность сопереживать друг другу, гораздо более склонны ладить друг с другом и быть счастливыми.

Помогите своим детям развить у них чувство сочувствия с раннего возраста. Поговорите с ними о том, через что они проходят и что они чувствуют. Помогите им сделать то же самое со своими друзьями и семьей. Если они поссорятся с другом или братом или сестрой, спросите их, что, по их мнению, может чувствовать другой, и что они могут сделать, чтобы почувствовать себя лучше.

ПО ТЕМЕ >>> Как объяснить и научить ребенка сочувствию

Будьте добрыми и нежными

Иногда кажется, что мы бережем самые резкие слова для тех, кого любим больше всего.В семьях это может превратиться в своего рода «дурную привычку», когда люди рвутся друг на друга, говоря недобрые вещи, почти не задумываясь.

Очень часто члены семьи разговаривают друг с другом так, что даже не мечтают о разговоре с кем-либо еще. Они знают уязвимые места и слабые места друг друга, и очень легко на них играть, причиняя много боли.

Вместо того, чтобы позволить употреблению недобрых слов стать нормой в вашей семье, пресекайте это в зародыше, когда вы это заметите.Такие разговоры подрывают взаимное уважение и быстро приводят к дисгармонии.

Призывайте членов своей семьи быть добрыми друг к другу и помнить о том, как они общаются. Сделайте семейным правилом, что вы все разговариваете друг с другом с уважением, помня о простых манерах, таких как «пожалуйста», «спасибо» и «извините». Это в равной степени относится как к взрослым, так и к детям!

С юных лет учите детей тому, что им не всегда нужно побеждать, когда они ссорятся со своими братьями и сестрами; что иногда можно уступить.Смоделируйте это, позволяя им время от времени выигрывать с вами разногласия. Я, конечно, не имею в виду, что вы всегда должны позволять им добиваться своего!

Проявляйте привязанность

В повседневных делах семьи могут легко забыть показать друг другу, как сильно они заботятся. Но чувство любви — важная составляющая счастливой семьи.

Итак, иногда обнимайте своих близких и поощряйте их делать то же самое друг с другом. Это творит чудеса, снимая стресс и укрепляя семейные узы.

Бесконтактная привязанность не менее важна. Быстрая улыбка или понимающий взгляд также могут стать мощным тонизирующим средством и помочь вашей семье почувствовать себя близкими и связанными.

находите маленькие способы сделать друг друга счастливыми

Небольшие добрые дела друг к другу могут творить чудеса, помогая вашей семье чувствовать себя ближе. Так что ищите способы делать друг для друга мелочи. Может быть, налейте кому-нибудь чашку чая, когда он этого не ожидает, или налейте своему партнеру ванну. Принесите детям угощение из магазинов или позвольте им выбирать, что смотреть по телевизору.

На самом деле это не займет много времени, но эти простые жесты могут помочь сохранить любовь и гармонию в вашем доме.

Будьте терпеливы

Быть нетерпеливым и расстраиваться из-за своей семьи может быть так легко. Часто кажется, что дома у нас гораздо более короткий предохранитель, чем в любом другом аспекте нашей жизни. Но вам нужно остерегаться нетерпения, поскольку оно порождает стресс, который, как мы все знаем, может быть разрушительным во многих отношениях.

Члены семьи не всегда могут делать что-то, когда мы хотим, или так, как мы хотели бы, но мы должны помнить, что никто из нас не идеален.Мы все можем делать то, что иногда расстраивает окружающих.

Итак, проявите терпение и побудите свою семью поступать так же. Научитесь делать глубокий вдох в трудные моменты и старайтесь не сорваться с мертвой точки.

Посмотрите на ситуацию с точки зрения другого человека: могут быть веские причины, по которым они еще не сделали того, что вы просили.

Даже если задержке нет оправдания, помните, что слова, сказанные во вспышке нетерпеливого гнева, часто могут быть обидными и вести к глубоко укоренившемуся негодованию.

Практикуйте самоконтроль

Маленькие дети часто от природы импульсивны и эгоцентричны. Там нет ничего плохого. Это инстинктивно; механизм выживания, помогающий им обеспечить удовлетворение их потребностей. Но по мере их роста очень важно помочь им учитывать потребности других, а также свои собственные.

Семьи наиболее счастливы, когда каждый человек готов быть внимательным по отношению к другим, проявлять немного самоконтроля и автоматически не ставить собственные потребности на первое место.

Вместо того, чтобы доедать все печенье в пачке, они могут забыть оставить одно для других или предложить их другим.Вместо того, чтобы играть свою музыку на максимальной громкости, они могли бы подумать, как это повлияет на всех остальных, и снизить ее.

Когда вы замечаете, что члены вашей семьи проявляют импульсивное или эгоистичное поведение, поощрите их развить некоторый самоконтроль и признание потребностей и желаний других. Как всегда, лучший способ учить — это подавать пример.

Не осуждаю

Судя по другим, в нас проявляется худшее. Это делает нас самодовольными и высокомерными. Это устраняет всякое чувство сострадания и сочувствия и может привести к холодному и бессердечному мировоззрению.

Когда мы чувствуем себя осужденными кем-то, это играет на нашей неуверенности и заставляет уклоняться от этого человека. Суждение в семье может иметь серьезные последствия и привести к разрушению отношений.

Итак, призовите свою семью не осуждать друг друга или окружающих. Вместо этого примите различия друг друга. Примите тот факт, что вы все можете делать разные выборы, иметь противоположные мнения, но все они верны и должны уважаться.

Стремитесь быть более открытым, позволяя окружающим жить так, как они хотят, без осуждения и осуждения.

Когда каждый человек может перестать верить в то, что он всегда прав или что его путь лучший, семьи с гораздо большей вероятностью будут гармоничными и счастливыми.

Дайте друг другу место

Счастливая семья понимает, когда члену семьи просто нужно немного места. В конце концов, у всех нас бывают плохие дни, когда мы, возможно, не в лучшей форме.

Призывайте членов вашей семьи давать друг другу передышку, когда это необходимо. Не надо их преследовать и пилить, если все, чего они хотят, — это побыть наедине с собой.Затем, когда они будут готовы, поприветствуйте их и не сдерживайте их потребность в некоторой дистанции.

Объединяйтесь, когда дела идут плохо

Счастливые семьи полагаются друг на друга. В хорошие и плохие времена они опираются друг на друга и сближаются, когда дела идут плохо. Это делает их устойчивыми.

Ничто не дает человеку большего чувства безопасности, чем осознание того, что его семья будет рядом, если понадобится, несмотря ни на что.

Научите свою семью заботиться и поддерживать друг друга как практически, так и эмоционально.Иногда достаточно просто иметь кого-то, с кем можно поделиться проблемой.

Но могут быть моменты в жизни, когда нам нужно, чтобы наша семья бросила все, сделала все возможное и сделала все возможное, чтобы вывести нас из кризиса. Это времена, когда крепкие семьи вступают в свои права и показывают, из чего они сделаны.

Будьте гибкими и открытыми для изменений

Со временем ваша семья неизбежно изменится. Когда ваши дети подрастут, они уйдут из дома, новые члены присоединятся к семье, а старшие могут умереть.

Счастье вашей семьи будет зависеть от вашей способности адаптироваться и принять эти изменения. Так что не будьте жесткими в своих ожиданиях. Вместо этого оставайтесь гибкими и учитывайте меняющиеся потребности каждого, оставаясь при этом на связи, чтобы ваши отношения оставались здоровыми.

успешных распорядков и графиков

Разработайте семейные распорядки

Добавьте немного распорядка и структуры в семейный день, чтобы все знали, что может произойти и когда.

Рутины могут помочь каждому понять, чего от него ждут, тем самым уменьшая потенциальные семейные конфликты.Это может быть так же просто, как установить время ужина на 17:00, решить, что посудомоечная машина должна быть опорожнена после завтрака или что собаку нужно выгуливать к 16:00.

Это может помочь использовать графики семейного распорядка, чтобы напоминать всем, что и когда происходит. Они могут быть особенно полезны для детей младшего возраста, которые могут использовать их в качестве ориентира. Это может помочь им стать более независимыми и развить чувство ответственности.

Расписания также могут значительно снизить необходимость придираться к детям, что может только помочь сделать вашу семью счастливой! Чтобы помочь вам в этом, я создал несколько удобных бесплатных графиков распорядка дня для детей.Так почему бы не скачать их и не запустить сегодня?

Вовлекайте всех в домашние дела

Вовлекайте всю семью в выполнение домашних дел. Распределение нагрузки не только сделает работу по дому более увлекательной, но и будет выполняться быстрее, и вся ее ноша не будет ложиться на одного человека.

Совместная работа по дому — это также отличная возможность для семьи поработать вместе и пообщаться, способствуя дальнейшему развитию семейных связей.

Каждый может принять участие, даже ваш малыш, если он у вас есть.Если вам нужна помощь в решении, с какими делами по дому может помочь малыш, я создал бесплатный список идеальных дел для малышей, чтобы вдохновить вас!

Чтобы предотвратить ссоры и равномерно распределить нагрузку между членами семьи, вы можете попробовать использовать настенную диаграмму или колесо для работы по дому. Вот колесо, которое я создал для вас бесплатно. Просто перемещайте колесо на одно место каждый день, чтобы у каждого была своя очередь выполнять разные дела по дому.

Не перегружайте свой график

Жизнь может быть беспокойной, поэтому не добавляйте стресса, перегружая свой график сверх того, что необходимо.

Секрет счастливой семьи — снизить уровень стресса. Не забивайте дни своих детей слишком большим количеством внеклассных мероприятий. Вместо этого будьте избирательны и позвольте им выбрать те, которые для них наиболее важны, или попробуйте вместе заняться некоторыми внешкольными мероприятиями.

Почему бы не пойти поплавать, покататься на велосипеде или погулять с собакой? Возможно, вы могли бы вместе заняться новым ремесленным проектом.

Не будьте слишком строгими и будьте готовы скорректировать свой график по мере необходимости.

Прежде всего, убедитесь, что у вас есть немного расслабленного семейного времени, где вы можете просто провести время вместе и заняться тем, что вам нравится.

разрешение семейных конфликтов и эффективная дисциплина

Установите границы и используйте естественные последствия

Помимо привития сильных семейных ценностей, очень важно установить твердые границы для ваших детей. По данным Национальной исследовательской медицинской библиотеки США, дети чувствуют себя неуверенно, когда у них нет четких границ.

Хотя проверка установленных вами границ является естественной частью их развития, вашим детям необходимо научиться делать это с уважением; признать, что вы, их родитель, в конечном итоге отвечаете за это.

Когда для детей устанавливаются ограничения, это в конечном итоге приводит к уменьшению конфликтов в доме, поскольку они учатся корректировать свое поведение в соответствии с тем, что от них ожидается.

Будьте справедливы и последовательны в своих ожиданиях и используйте естественные и логические последствия для неприемлемого поведения. Это намного эффективнее, чем использование наказания для контроля над детьми.

Если все сделано правильно, использование мягкого, но твердого подхода к воспитанию приведет к тому, что ваши дети не захотят вас разочаровывать.Это достигается не из-за страха и доминирования, а за счет того, что ваши дети развивают к вам глубокое уважение. Помните, что уважения от детей нельзя требовать — его можно только заслужить.

В конечном счете, важно помнить, что на будущее счастье ваших детей сильно влияют стратегии, которые вы используете для их воспитания. Исследования показали, что люди, которые считали своих родителей менее психологически контролирующими и более заботливыми, когда росли, с большей вероятностью будут счастливы и удовлетворены во взрослом возрасте.

Если вам нужна более конкретная помощь в этом вопросе, моя книга The Peaceful Paren t содержит советы о том, как использовать позитивные стратегии воспитания, чтобы установить границы и использовать последствия для воспитания счастливой и уважительной семьи.

Поощрять гармонию между братьями и сестрами

Во многих отношениях соперничество между братьями и сестрами является естественной и ожидаемой частью жизни. Но если их не остановить, конфликты между братьями и сестрами могут испортить отношения и привести к горечи и негодованию.Итак, очень важно помочь вашим детям преодолеть свои разногласия, чтобы сохранить счастливую семью.

Чтобы свести к минимуму соперничество между братьями и сестрами, старайтесь не отдавать предпочтение одному ребенку по сравнению с другим и не сравнивайте их друг с другом. Вместо этого позвольте их индивидуальности расцвести и цените их такими, какие они есть.

Найдите способы побудить ваших детей сотрудничать, а не соревноваться. Например, попросите их вместе убрать свои игрушки или помочь вам приготовить еду. Избегайте их соревнования друг с другом.

Обращайтесь с ними справедливо, хотя это не означает, что они всегда должны быть равны. Например, младший брат или сестра может возражать против того, чтобы его рано отправляли спать. Вы можете объяснить, что это просто из-за их возраста и что им нужно больше спать. Однако указание на то, что у их старшего брата или сестры больше работы по дому, потому что они старше, это, вероятно, будет сочтено справедливым всеми заинтересованными сторонами.

Регулярно устраивайте качественные индивидуальные встречи с каждым ребенком. Время от времени просите их рассказать вам, что им обоим нравится и что их раздражает в своих братьях и сестрах.Это поможет вам следить за их отношениями. Если вы обнаружите какие-либо проблемы, поработайте всей семьей, чтобы найти способы их исправить.

Активно моделируйте те отношения, которые вы хотите, чтобы ваши дети установили друг с другом. Позитивно взаимодействуйте с ними и другими, чтобы они могли извлечь уроки из вашего примера. Иногда дети просто не могут придумать альтернативный способ поведения, когда они злы или расстроены и нуждаются в том, чтобы вы показали им лучший способ.

Счастливые семьи эффективно разрешают семейные конфликты

Разрешение разногласий может быть сложной задачей.Успех зависит от любви, взаимного уважения и хорошего общения. Счастливые семьи справляются с конфликтами таким образом, чтобы не рвать ткань самих семейных отношений.

Когда возникают конфликты, попросите всех, кто вовлечен в конфликт, побыть наедине с собой, чтобы остыть. Это может быть всего 5 минут, чтобы подышать и собраться с мыслями.

Затем побудите каждого слушать друг друга; чтобы попытаться понять точку зрения другого и его чувства.

Обязательно внимательно выслушивайте все мнения и дайте каждому равную возможность высказаться.

Работайте вместе над поиском решений и постарайтесь найти решение, подходящее для всех.

Иногда уйти от спора может быть самым трудным для тех, кто вовлечен в него, но очень важно очистить атмосферу и избавиться от обид. Поговорите с детьми о том, что значит затаить обиду, как это может быть плохо для их психического здоровья и опасно для их отношений.

Бывают моменты, когда, как бы мы ни старались, мы можем бороться, чтобы преодолеть трения в семье. Чтобы получить четкий пошаговый подход к разрешению постоянных конфликтов с детьми, загрузите мое бесплатное руководство.Я нашел этот подход очень полезным для моей семьи. Надеюсь, тебе это тоже поможет.

При необходимости извиниться

Подлинное извинение может творить чудеса в исцелении разногласий в семьях. Понимание того, как, когда и почему извиняться, не приходит само собой. Это научный процесс.

Слишком часто родители совершают ошибку, требуя извинений от своих маленьких детей, не имея никакого представления о значении слов, которые их просят сказать. Это может привести к тому, что дети начнут двигаться »; извиняться, потому что им сказали, а не потому, что они серьезно.

Но важно, чтобы дети научились правильно извиняться, когда им нужно, и чтобы это было искренним. Их способность делать это начинается с того, что они наблюдают, как их родители, старшие братья и сестры применяют это на практике.

Если ребенок видит, как взрослые извиняются за свои ошибки, они с большей вероятностью последуют его примеру. Так что извинитесь, когда вам нужно, своему партнеру, друзьям и детям. Многим родителям не нравится извиняться перед детьми, считая, что это подорвет их авторитет.Но ничто не может быть дальше от истины, и готовность сделать это имеет решающее значение для значимых отношений и поддержания счастливой семьи.

Прощайте, когда нужно

Может быть трудно простить членов вашей семьи, когда они причинили вам боль. Но оно того стоит, поскольку может залечить раны, остановить обиду и негодование, которые накапливаются и сохраняются годами.

Когда человек умеет прощать, у него есть завидная способность отпустить и двигаться дальше. Соня Любомирски, автор книги «Как к счастью: научный подход к жизни, которую вы хотите», t, говорит, что «прощающие люди менее склонны к ненависти, депрессии, враждебности, тревоге, гневу и невротикам.

Конечно, это все качества, которые мы хотели бы иметь в наших семьях, но для этого нужно развить культуру прощения. Опять же, важно вести впереди. Покажите своим детям, что вы не злопамятны и готовы все бросить.

Очевидно, в жизни бывают моменты, когда люди серьезно обижают нас и простить их невозможно. Но по возможности постарайтесь сделать это основополагающим принципом, на котором работает ваша семья.

Не спорьте перед детьми

Хотя некоторые ссоры неизбежны, постарайтесь не спорить перед детьми.Воспитание родителями, которые постоянно гребут, может заставить детей чувствовать себя уязвимыми и незащищенными.

Если ваши дети стали свидетелями спора, важно извиниться перед ними. Объясните, что у вас только что возникли разногласия, что люди иногда ссорятся, это нормально, но убедите их, что им не о чем беспокоиться.

привитие семейных ценностей

Ожидайте усилий, а не совершенства

Мы все должны прилагать все усилия к тому, что мы делаем, и не должны принимать ничего меньшего от наших детей.Но это не значит, что кому-то из нас нужно достичь совершенства.

Перфекционизм может вызвать стресс и напряжение в семьях. Вместо этого сосредоточьтесь на похвале за усилия.

Пока все стараются изо всех сил, этого достаточно.

Отметьте достижения своей семьи, даже самой маленькой. Признавая усилия, которые были приложены для их достижения, вы сделаете большой шаг к созданию очень счастливой семьи.

Счастливые семьи оптимистичны

Если вы хотите счастливую семью, сохраняйте позитивный взгляд на жизнь.Все мы знаем, как утомительно находиться среди негативных людей. Вместо этого поощряйте и моделируйте оптимизм в своей семье.

Когда семьи позитивно смотрят на жизнь, они, как правило, менее подвержены стрессу и более счастливы, чем бесконечно пессимистичные. Исследование, проведенное Атьенза, Стивенсом и Таунсендом в 2002 году, показало, что даже в самые трудные времена, когда человек может с оптимизмом смотреть в будущее, он может снизить стресс, испытываемый его семьей, до 60 процентов.

Итак, не создавайте атмосферы уныния в семье.Хотя важно обсуждать проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, и решать их, старайтесь не зацикливаться на отрицательных моментах. Учитывайте влияние такого негатива и вместо этого стремитесь к более позитивному мировоззрению.

Развивайте практику благодарности

Благодарная семья — это счастливая семья. В нашем современном обществе так много всего можно принять как должное. Развивая культуру благодарности, вы научите своих детей узнавать, ценить и быть благодарными за все, что у них есть.

Подумайте всей семьей, как внедрить практику благодарности в своем доме.Для многих это может означать уделить время тому, чтобы поделиться за обеденным столом, за что вы благодарны, или, возможно, вы предпочтете банку с благодарностью.

Призовите свою семью использовать выбранную ими практику, чтобы выразить все, за что они благодарны в своей жизни, независимо от того, насколько они велики или малы, и показать свою признательность и любовь друг к другу. Это может значительно укрепить семейные узы и помочь вам вырастить счастливых и благодарных, а не имеющих право детей детей.

Если вам нужно вдохновение, я собрал это бесплатное семейное руководство, чтобы помочь вам.В нем есть практические советы и идеи о том, как создать семейную практику благодарности. Надеюсь, вы сочтете это полезным.

B e благотворительная

Если вы хотите счастливую семью, очень важно научить ее быть щедрыми, добрыми и внимательными людьми. Отличный способ сделать это — заняться благотворительностью.

Моя семья и я спонсируем ребенка через благотворительный фонд Compassion. Я обнаружил, что это замечательно помогает моим детям понять, насколько им повезло по сравнению с более бедными детьми во всем мире.

Обмениваемся письмами с ребенком, получаем фото и обновления. Это дает нам осязаемую связь и помогает понять, как мы можем изменить жизнь другого человека. Возможно, вы могли бы подумать о том же или найти другую благотворительную организацию, которая понравится вашей семье.

Благотворительность не только приносит пользу тем, кому повезло меньше, но и помогает детям развивать чувство сочувствия, думать о других и ценить все, что у них есть.

Важно понимать, что благотворительность — это выученное поведение.Аарон Хэнсон, директор по развитию медицинского центра Shriners for Children, объясняет, что «важная веха в развитии — ставить других перед собой — важна и может быть предиктором большей щедрости, позитивности, настойчивости и альтруизма в дальнейшей жизни».

Кроме того, когда мы делаем что-то для других, мы чувствуем себя хорошо, что может способствовать нашему чувству благополучия. Это исследование, проведенное Аткином, Хэмлином и Данном в 2012 году, показало, что даяние приводит к счастью даже у очень маленьких детей.Итак, если вы хотите увеличить счастье своей семьи, соберитесь вместе и сделайте что-нибудь для других.

семейные традиции и праздники

Установление семейных традиций и ритуалов

Некоторые из самых счастливых семей имеют сильные традиции и ритуалы, которые помогают им почувствовать себя самими собой и принадлежать друг другу. Их предсказуемый и рутинный характер заставляет семью чувствовать себя укоренившейся и защищенной. Они с нетерпением ждут этих традиций, с удовольствием готовятся к ним, а затем проводят время вместе, когда прибывают события.

Барбара Физе, доктор философии из Сиракузского университета в Нью-Йорке, объясняет: «Ритуалы, как правило, сближают членов семьи, потому что они повторяются с течением времени». Она продолжает: «Они могут быть уникальными для вашей семьи, например, походы за рогаликами в субботу утром, еженедельные вечера пиццы или даже семейные песни».

Итак, работайте над установлением веселых традиций со своей семьей. Попробуйте украсить елку яйцами на Пасху, познакомить с новой рождественской традицией или просто подшутить над семьей.Неважно, что они собой представляют, но все эти маленькие ритуалы могут принести вам радость и во многом способствовать созданию счастливой семьи.

Отпразднуйте

Используйте любую возможность, чтобы отпраздновать с семьей — и не просто уважать большие дела. Найдите время, чтобы отпраздновать все маленькие победы в жизни — от хорошей оценки в школе до создания фантастического произведения искусства. Создайте среду, в которой вся семья сможет делиться друг с другом своими успехами и испытывать чувство гордости.

друзья и расширенная семья

Будьте общительны, чтобы увеличить семейное счастье

Мы общительные существа, поэтому семьям важно поддерживать связь не только друг с другом, но и с более широким сообществом. Как семья, будьте внимательны, заводите друзей и общайтесь с окружающими.

Наличие друзей и времяпрепровождение с другими людьми творит чудеса для психического здоровья и благополучия вашей семьи, так что будьте общительны.

Если у вас мало друзей, найдите способы познакомиться с новыми людьми.Возможно, подумайте о том, чтобы присоединиться к церкви или посетить местную группу малышей. Попробуйте найти новое хобби, вступите в хор или, может быть, в книжный клуб. Поощряйте своих детей делать то же самое. Могут ли они завести новых друзей, занявшись спортом или вступив в молодежный клуб?

Откройте свой дом для друзей и семьи и сделайте его уютным. Убедитесь, что друзья ваших детей тоже будут рады прийти и тепло их поприветствовать.

Проводите время со своей большой семьей

Люди никогда не предназначались для жизни в небольших ядерных единицах, поэтому крайне важно поддерживать связь с членами вашей большой семьи.От них можно получить большую поддержку и мудрость.

Слишком часто семьи расходятся, особенно если они не живут рядом друг с другом. Поэтому старайтесь оставаться на связи и, если возможно, регулярно проводите время вместе.

Семейные узы можно укрепить только во взаимодействии друг с другом.

Общаясь со своей семьей, ваши дети получат возможность сблизиться с ними. Мало ли, некоторые из этих отношений могут оказаться основополагающими в их жизни.Исследование, проведенное Коларосси в 2001 году, обнаружило, что дети обнаруживают, что присутствие взрослого, которому доверяют, не являющегося родителем, увеличивает их чувство поддержки и удовлетворение жизнью более чем на 30 процентов.

Отпразднуйте историю своей семьи

Убедитесь, что ваши дети знают, откуда они пришли. Изучите историю своей семьи и задайте вопросы старшим членам семьи. Рассказывая истории о своих предках, вы не только сохраните их память, но и почувствуете, что ваши дети более привязаны и связаны с семьей.

Узнавая о своем происхождении, ваши дети могут научиться распознавать определенные черты личности, которые они унаследовали от своих предков. Это могло бы помочь им лучше понять себя. Например, я узнал, что некоторые из моих предков были писателями. Возможно, это объясняет, почему мне тоже нравится писать.

счастливое домашнее хозяйство

Сделайте свой дом домом

Как вы себя чувствуете в своем доме? Задайте такой же вопрос своей семье. Надеюсь, место, где вы живете, наполняет всех вас чувством покоя, удовлетворения и безопасности.Но, может быть, он захламленный и хаотичный: совсем не то, что вы хотите.

В своей исследовательской статье The Science of a Happy Home Resi обнаружила, что 81% людей, которые были наиболее счастливы дома, также считали, что их дома являются точным отражением того, кем они были.

Итак, если вы любите яркие цвета, но живете в доме из магнолии, возможно, добавление цвета сделает его более похожим на пространство, к которому вы принадлежите. Если растения приносят вам радость, но в вашем доме их нет, добавьте немного.

Найдите время, чтобы подумать о личности и интересах всех членов вашей семьи и о том, как они отражаются в вашем доме. Если ваш дом не отражает вас, что вы можете сделать, чтобы это исправить?

Убедитесь, что ваш дом чистый, аккуратный и организованный. Слишком часто наши дома могут стать свалкой, особенно когда мы ведем напряженный образ жизни. Помните, что хаос вызывает стресс. Итак, избавьтесь от всего, что никогда не используется.

Попробуйте оптимизировать свое пространство.Семьи, у которых достаточно места, будут более счастливыми. Убедитесь, что есть тихие и уютные места, где вы все сможете расслабиться и отдохнуть. Но не сосредотачивайтесь только на эстетике. Убедитесь, что выбранная вами мебель удобна и практична.

Убедитесь, что в доме достаточно света, а в доме тепло и хорошо вентилируется.

Используйте любое открытое пространство, чтобы создать расслабляющий сад.

Сделайте свой дом местом, где вы были бы счастливы, если бы люди его посетили, чтобы вы могли легко общаться и чувствовать себя расслабленно, когда к вам приходят посетители.

«И в этом урок. Если мы начнем рассматривать наши дома как дома и по-настоящему задуматься о том, как они заставляют нас себя чувствовать, вместо того, чтобы сосредотачиваться исключительно на их эстетике, мы можем внести изменения, которые повлияют на наше благополучие ».

Кэт Николлс
Заведите домашнее животное, чтобы повысить семейное счастье

Ничто не приносит моей семье больше радости, чем наши домашние животные. Они являются такой важной частью нашей жизни, обеспечивая бесконечный комфорт и общение.

Наши собаки также следят за тем, чтобы мы много упражнялись.Долгие прогулки по сельской местности позволяют нам проводить время вместе и объединяться семьей. Некоторые из наших лучших разговоров происходят, когда мы гуляем.

Домашние животные приносят чувство защищенности и дружбы, которые могут помочь вам преодолеть множество жизненных испытаний. Они могут улучшить психическое здоровье и благополучие вашей семьи, защищая от одиночества и помогая уменьшить беспокойство. Фактически, было показано, что гладить животных снижает кровяное давление и снижает уровень стресса.

Интересно, что исследование, проведенное Bussolari в 2002 году, показало, что люди, которые часто переживают семейные конфликты, на 22% чаще испытывают надежду на ситуацию, если у них есть домашнее животное.

Животные могут доставлять столько удовольствия. Бодрый щенок или непослушный котенок могут принести в ваш дом бесконечную радость и смех, что необходимо для любой счастливой семьи!

Кроме того, домашнее животное, о котором нужно заботиться, может помочь научить детей быть ответственными и думать о нуждах других.

Но никогда не бери животных, если за ними не ухаживаешь должным образом. Это серьезная задача, требующая времени, денег и преданности делу. Но если вы можете их предоставить, они так много отдадут вашей семье.

Если вы собираетесь завести животное, обязательно обратитесь к надежному заводчику или почему бы не обратиться в центр спасения? Одна из наших собак — спасатель, и она оказалась таким удивительным и милым маленьким персонажем!

последние мысли

Итак, вот и все: 45 стратегий, которые помогут вам построить счастливую семью! Я надеюсь, что вы нашли этот пост полезным и можете начать использовать эти советы для решения некоторых проблем, с которыми вы можете столкнуться.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>