МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

Добро пожаловать на наш сайт!

Как себя вести с бывшим мужем: как быть с бывшим мужем и как общаться после развода

как быть с бывшим мужем и как общаться после развода

Что делать и что не делать при встрече, если хотели бы произвести хорошее впечатление на бывшего парня?

Иногда женщина может надеяться, что благодаря короткой встрече мужчина захочет возобновить отношения. А иногда возобновление интереса и не нужно, но просто хочется, чтобы после окончания романтической истории осталось адекватное приятельское общение.

Как себя вести в обоих случаях?

На самом деле на встрече с бывшим (даже если это не случайность, а запланированное событие – например, вечеринка у общих знакомых) не надо всем видом показывать, что для вас это из ряда вон выходящее событие. Даже если вы мечтаете вернуть этого парня – одевайтесь не намного наряднее и сексуальнее того, как если бы вы оделись для той же ситуации, но без присутствия этого мужчины.

Ведите себя также естественно и просто.

Хотите пообщаться – пообщайтесь, но нарочито «вешаться на шею» к бывшему не надо.

Если даже вы сохранили к нему какой-то интерес – не сомневайтесь, он это и так почувствует, но будет вас больше уважать, если вы не станете откровенно навязываться.

В разговоре можете рассказать о каких-либо событиях из вашей жизни, похвалиться успехами и достижениями. Говорить ли о личной жизни – решать вам. В принципе, если вы уверены, что ваш бывший не склонен к злобной зависти, затаенной ревности или какому-то еще негативу, то можете сказать, что у вас все хорошо на личном фронте.

Другое дело – если у вас имеется желание его вернуть. Тогда, конечно, не стоит говорить, что ваше сердце занято другим, но и рассказывать трагичным тоном о своем полном одиночестве не стоит. Лучше всего либо вовсе не поднимать этот вопрос (пока он не начнет откровенно ухаживать и спрашивать о личном напрямую), либо кокетливо намекнуть, что поклонники-то имеются, но окончательный выбор вы еще не сделали!

А вот чего делать не надо, так это панибратствовать и намекать, что вы с ним гораздо более близки и имеете право на большую откровенность, чем прочие присутствующие люди. Если вы расстались – то значит, должны вести себя так же корректно, как с прочими знакомыми, и не настаивать на своем приоритете в общении.

Почему женщины так сильно переживают развод?

Практика показывает, что женщины переживают развод в суде тяжелее, чем мужчины, особенно, когда причиной разрыва является мужская измена. Появление соперницы приводит к тому, что женщина становится неуверенной в себе, у нее появляются комплексы, связанные с собственной внешностью. В результате таких размышлений очень сильно снижается уровень ее самооценки, что значительно усугубляет положение.

Еще одно обстоятельство, усиливающее женские переживания – изменение привычной обстановки. После прекращения отношений бывший муж собирает вещи и меняет место жительства. Квартира пустеет, возвращение в дом, где никто не ждет, наводит на мысли об одиночестве и неудачах. Меняется круг общения, женщина больше не может бывать в компаниях, где присутствует ее бывший муж.

Беседы с родственниками каждый раз заставляют женщину переживать неприятные эмоции и вспоминать о разводе. Если в семье есть маленькие дети, то они тоже испытывают сильный стресс, часто плачут, задают вопросы об отце, почему он ушел и когда вернется. Эти вопросы провоцируют возникновение у женщины тяжелой депрессии. Справиться с эмоциями без помощи специалиста чрезвычайно сложно.

Особенно остро ощущают потерю те женщины, которые испытывали искренние и глубокие чувства по отношению к своей второй половине. В этом случае жена посвящает всю свою жизнь семье и мужу, считает его другом и самым близким человеком. Помощь психолога таким женщинам требуется в большей степени.

Усложняет ситуацию возрастающая степень ответственности за воспитание детей. После развода в суде малыши, как правило, остаются с матерью, поэтому ей приходится строить свою жизнь с учетом того, что вся забота о детях теперь лежит на ее плечах. У мужчин, наоборот, появляется масса свободного времени после расставания, поэтому они могут позволить себе всевозможные развлечения и встречи с друзьями.

Зачем вам общаться с бывшим мужем?

Если вы намереваетесь продолжать общаться, самое главное – понять, зачем. Тут несколько вариантов.

  1. Иногда, расставшись, люди думают, что им нужно поддерживать отношения. Мол, мы столько всего пережили вместе, у нас столько общего.

Спросите себя –вы действительно сейчас этого хотите? Скорее даже – вы действительно сейчас это можете? Ключевое слово – сейчас. Если «Да, хочу и могу», то проверьте, не продиктовано ли такое желание надеждой всё вернуть?

Является? Тогда читаем статью Как перестать думать о бывшем муже? Разрываем эмоциональную связь.

Развод – это развод. Не стоит унижать себя попытками вернуть бывшего с помощью манипуляции. К добру манипуляция не приводит.

Вы не пытаетесь его вернуть, просто хотите сохранить человека в своей жизни? Значит, вы просто очень сильная женщина. Но помните – вы никому ничего не должны. Тем более, бывшему мужу.

  1. Общаться надо, потому что человек хороший, полезный.

Иногда нам, женщинам, кажется, что бывший муж ну просто незаменимый. Руки золотые, ноги серебряные, а во лбу звезда горит. Это называется идеализация. От неё избавиться сложно, но можно. Она вам сильно мешает и будет мешать еще долгие годы. Поверьте на слово психологу – лучше не общаться даже с самым распрекрасным мужчиной, если от этого только хуже. Лучше сейчас научиться обходиться без него, чем долгие годы жить в кабале зависимости, отравляя жизнь и себе, и ему.

  1. Общее дело или общие дети.

Как повести себя при встрече с неприятным бывшим?

Встреча с бывшим парнем – не всегда приятное событие. Если вам не удалось избежать столкновения с неприятным вам экс-бойфрендом, то можно выбрать одну из тактик поведения:

  • Сухо поздороваться, сказать, что вы спешите, уйти.
  • Если поблизости есть другие люди, с которыми уместно завязать разговор (к примеру, на мероприятии), то заговорите с ними, причем так, чтобы было понятно, что кому-то еще вклиниваться в эту беседу было бы бестактно.
  • Если мужчина навязчив и пытается выспросить у вас то, чем вы не хотели бы делиться, то нет ничего плохого в том, чтобы напрямую сказать ему, что вы расстались, и больше у вас нет желания с ним откровенничать, да и вообще общаться.
  • Если с вами есть спутник (в идеале – ваш новый кавалер), то продемонстрируйте, что вы очень увлечены беседой с ним и не желаете отвлекаться на бывшего.

Когда стоит избегать встреч с бывшим мужчиной?

Есть ряд ситуаций, когда лучше избежать встречи с бывшим, т.к. вести себя правильно и разумно вообще вряд ли получится (либо же внешнее хладнокровие будет вам стоить больших нервов). Например:

  • Если вы все еще переживаете расставание и не совсем разлюбили, хотя на холодную голову понимаете, что возвращаться к этому человеку не надо. Пережить такое состояние проще, когда вы не бередите себе душу лишними встречами.
  • Если ваш бывший склонен к агрессии, преследованиям, абьюзу, психологическим манипуляциям. И за один короткий разговор такие люди умудряются вызвать множество неприятных чувств, так что лучше их вообще избегать.

Как общаться с бывшим мужем, если боль еще не утихла?

Если Вы находитесь на пороге развода, или не так давно его пережили, то с большой долей вероятности Ваша боль еще не утихла. И Вы можете переживать чувства обиды, злости, одиночества, возможно, даже отчаяния, вины, ненависти.

Для того, чтобы они стали слабее и отпустили, нужно пройти все этапы расставания, пережить их. И лучше в этот период не общаться с бывшим супругом. Но если у вас есть общие дети, так не получится.

В этом случае можете придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Максимально ограничьте Ваше общение с бывшим мужем.
  2. Темы для разговоров пусть будут связаны только с жизнью ребенка.
  3. Общайтесь вежливо, но достаточно формально: что, когда, во сколько?
  4. Передача ребенка отцу может быть постоянным ритуалом, с сообщением краткой необходимой информации, о которой необходимо знать отцу перед встречей.
  5. Не расспрашивайте ребенка об отце, разговорах между ними.
  6. Не следует показывать бывшему мужу ваши чувства к нему. Лучше обсудить это с подругой или личным психологом.
  7. Вам может быть непросто отпустить ребенка в дом к отцу, если у него другая семья. Чем больше вы будете отпускать бывшего мужа в душе, тем легче вам будет это сделать. А для ребенка это – возможность увидеть еще одну модель отношений.

Что НЕЛЬЗЯ делать в общении с ребенком после развода?

  • Рассказывать ребенку неприятные моменты из совместной жизни, ситуации развода с бывшим мужем, позволять себе агрессивные выпады в его адрес, выражать свое негативное отношение к нему. Если даже ребенок стал свидетелем ссоры родителей, для него важно дать понять, что родители ссорились, так бывает. Ребенок как яблоко, состоящее из двух половинок: одна половина папина, одна – мамина. И если он слышит о том, что один из его родителей какой-то не такой («алкоголик», «не держит слово: обещает и не приезжает», «не дает денег»), то словно одна половина этого яблока – сочная и здоровая, а другая какая-то гнилая. Как он будет так жить, наполовину испорченный?
  • Объединяться с ребенком против его отца, чтобы получить поддержку сына или дочери, или отомстить бывшему мужу. Желая получить сочувствие, или может быть для того, чтобы приглушить чувство вины перед ребенком, порой мама делиться с ребенком какими-то деталями напряженных отношений с его отцом до развода, рассказами о ссорах, резких, колких словах, брошенных бывшим мужем.
  • Запрещать открыто, или неявно не одобрять общение ребенка с отцом.
  • Поддерживать нежелание ребенка общаться с отцом. Ваша задача, как мамы, — помочь поддержанию отношений ребенка с отцом.

Ребенку важно понимать, что он родился от двух хороших людей, он наследник двух родов, которые дадут ему силу двигаться дальше по жизни успешно и счастливо.

Но что делать, если у самой мамы нет этой уверенности? Самое лучшее, что Вы можете сделать в этой ситуации для ребенка, это пойти к личному психологу, чтобы разобраться со своими чувствами к бывшему мужу, его семье, чтобы они не влияли на развитие и жизнь Вашего ребенка.

Ребенок, лишенный одной из двух опор (маминой или папиной), не сможет уверенно двигаться по жизни. Ему важно, чтобы в его воспитании принимали участие оба родителя, ему важны их забота, помощь и поддержка.

Если Вы слышите от своего ребенка: «Я не хочу встречаться с папой (брать трубку)», то спросите себя, готовы ли Вы к общению ребенка с отцом, поддерживаете ли Вы его. За этим отказом может стоять то, что ребенок чувствует, что у Вас эти встречи или разговоры вызывают сильные чувства: тревогу, злость, раздражение, и ребенок своим отказом может оберегать вас, лишая себя общения с папой.

Если возникает желание максимально оградить ребенка от общения с папой, родственниками с его стороны, чтобы они не говорили плохого о маме, не настраивали ребенка против вас, то здесь важно помнить, что это словно пытаться перекрыть один из двух основных потоков, питающих фонтан жизни ребенка.

Вместе с тем, выстроить отношения прежде всего с бывшим мужем так, чтобы ребенку было комфортно, находясь и с мамой и ее родными, и с папой и его близкими, это важно. Во-первых, после расставания родителей у ребенка должен быть один дом, где он проводит бОльшую часть времени. Чаще ребенок остается с мамой, и если даже в то время, когда он находится у папы, будут отклонения от режима дня, правильного питания, это для него не будет критичным.

  • Запрещать ребенку общение с бабушками и дедушками, другими родственниками со стороны отца.
  • Пугать ребенка, что Вы отправите его жить к отцу, если он не будет слушаться или будет себя плохо вести. Ребенок в этих словах услышит, словно от него можно легко отказаться.
  • Советоваться с ребенком по поводу «взрослых» вопросов. Для ребенка это «не по плечу», он не должен быть арбитром во взрослых отношениях.
  • Не стоит также делиться с ребенком своими переживаниями, тревогами, чувствами. Он не может быть психотерапевтом для мамы.

Что сделать, чтобы супруг пожалел о расторжении брака и захотел опять сойтись?

В данном случае необходима психологическая работа на бывшего мужа. Важным моментом будет дать понять, что вы не страдаете от развода.

По возможности, показать зарождающиеся отношения с новым человеком. Главное, не перегнуть палку, действуя от человека, с которым имели отношения.

Говоря простым языком, нужно продемонстрировать своё хладнокровие, бесчувственность, дать повод для ревности. Эти слагаемые в конечном итоге дадут бывшему супругу повод объявиться на горизонте.

После того как вы заставили ревновать себя, необходимо оставаться холодной по отношению к нему. Соблюдение этих советов поможет вернуть семью. Но, как и везде, нужно знать меру и не перегибать палку в некоторых моментах.

Совместное проживание после развода

Бывают и более запущенные случаи. Допустим, на протяжении вашего брака вы совместно нажили жилье. И ни одному из вас пойти больше некуда. Как жить вместе с бывшем мужем? Для кого-то это покажется дикостью, но таковы современные реалии. Жилье посреди дороги не валяется.

Отношения с бывшим мужем и мотив воссоединения

Возобновить отношения с бывшим партнером и снова выйти за него замуж иногда бывает очень заманчиво. Это происходит из-за сильной привязанности к человеку, долгих лет, прожитых вместе, наличия детей, которые скучают по папе, или усталости от одиночества. В момент, когда развод остался позади, и душевная боль улеглась, появление бывшего мужа на горизонте жизни уже не воспринимается враждебно, а напротив, глядя на родное лицо, могут прийти мысли «а не начать ли все сначала?», особенно, если он просит прощения, дарит подарки и всеми силами добивается воссоединения семьи. Но не стоит сразу бросаться в омут с головой и строить что-то там, где, возможно, уже ничего построить не удастся. Важно выдержать паузу, чтобы понять, что побуждает вновь наступить на те же самые грабли и стоит ли это делать.

Правила поведения бывших супругов

Но все-таки следует соблюдать некоторые правила совместного проживания:

  1. Такой вид проживания должен быть временным. Во-первых, это стресс для вас обоих. Во-вторых, вы не сможете построить новые отношения в таких условиях. В-третьих, во время такого проживания невозможно избежать скандалов, что крайне отрицательно скажется на ваших детях (если они у вас есть). Если вы видите, что ваш муж никуда не собирается, съезжайте сами. Ваши нервы стоят дороже.
  2. Честно ответьте на вопрос о том, хотите ли вы сохранить отношения. Если намеренно не хотите разъезжаться, то запомните одно: насильно мил не будешь. И на вопрос о том, как быть с бывшим мужем, единственно правильный ответ: забыть и отпустить.
  3. Разделите обязанности по дому. Так как был развод, вы не обязаны готовить бывшему мужу завтрак, даже если живете в одной квартире. Если будет необходимо, можете даже составить график дежурств. Оплата коммунальных услуг и средств по содержанию квартиры тоже должна быть поделена пополам.
  4. Если муж страдает алкоголизмом, наркозависимостью или способен поднять на вас руку, бегите оттуда как можно скорее!

Бывший супруг хочет вернуться

Однако существует немало случаев, когда бывшие снова начинают встречаться после развода. А некоторые еще и под венец идут по второму кругу! «Вернется ли бывший муж?» – вопрос достаточно сложный. Все зависит от причины развода. Если он ушел к любовнице, то и ждать его не нужно. В любой ситуации нужно сохранять собственное достоинство. А вот все остальные случаи дают небольшой шанс на реанимацию отношений.

Привычные реакции бывшего супруга

Сначала разберем типичные реакции мужчины на развод:

  1. Делает вид, что ничего не произошло. Этот тип мужского поведения свойственен тем, кто воспринимает вас как собственность и не желает с ней расставаться. И не потому, что он вас безумно любит. Теперь ему самому нужно готовить ужин, стирать свои носки, гладить рубашки и разбираться с оплатой коммунальных счетов. В этой ситуации мужчина готов пойти на все, лишь бы вернуть все как было. Если вы начали замечать, что ваш бывший муж начал проявлять заботу о вас, это должно заставить вас насторожиться. Мысли о том, что «может, я все-таки еще люблю бывшего мужа», гоните прочь. Чаще всего эта забота притворна, просто сядьте и подумайте, из-за чего вы развелись и стоит ли наступать еще раз на те же грабли.
  2. Вынужденное общение из-за детей. Ситуация с разводом становится сложнее, когда в семье есть ребенок. Как правило, мужчины не желают общаться с бывшей женой, но вынуждены это делать ради своего любимого чада. Нередко женщина, глядя на то, как ее сын/дочь радуется приходу папы, испытывает огромное чувство вины, из-за которого может несознательно настраивать ребенка против отца. Так делать категорически нельзя. В будущем это может обернуться тем, что ребенок возненавидит именно маму, за то, что она препятствовала его отношениям с отцом. Если вам действительно тяжело наблюдать за их теплыми отношениями, то вам потребуется семейный психолог. Возможно, ему удастся побороть в вас чувство вины и наладить отношения с бывшим мужем.
  3. Угрожает, распускает слухи. Чаще всего это происходит, если инициатором развода была женщина. В мужчине, таким образом, говорит обида. Конечно, мало приятного в том, что ваш бывший распускает слухи и тем самым порочит вас в глазах родственников и друзей. Но в этой ситуации лучше его просто пожалеть и не пытаться отомстить. Возможно, когда обида пройдет, он сам попросит у вас прощения. Если же есть вероятность, что ваш бывший муж способен как-то физически вам навредить и привести свои угрозы в исполнение, то нужно немедленно написать заявление в полицию!
  4. Замыкается в себе. Не только женщины склонны впадать в депрессию после развода. Мужчины тоже подвержены эмоциональным мукам и угрызению совести. Они могут часами прокручивать у себя в голове все ваши ссоры, обиды и сожалеть о том, что вовремя не поняли, как найти подход к своей, уже бывшей, жене. В этой ситуации, возможно, вы поспешили с разводом. Если у вас все же остались чувства к вашему партнеру, можно попробовать восстановить ваш брак. Семейный психолог поможет вам научиться слушать друг друга, уважать и ценить.

Поведение женщины

С женщинами же в этом плане все проще. У них всего два типичных макета поведения:

  1. Красивая и счастливая. Таким образом женщина пытается поднять себе самооценку. Согласитесь, спустя 5-10 лет брака редко услышишь от своего супруга: «Ты у меня такая красивая» или «Как же мне повезло отхватить такую красотку!». Именно поэтому многие женщины ныряют с головой в череду бессмысленных романов, лишь бы только доказать самой себе, что она еще на что-то способна. Но этот период длится недолго, примерно пару месяцев, затем женщина впадает в депрессию.
  2. Разбитая и отчаявшаяся. Тот же механизм, что и в первом пункте, только наоборот. Сначала женщина хандрит и не знает, как быть с бывшим мужем. Затем она начинает постепенно чувствовать вкус жизни. Меняет прическу, стиль, возможно, даже работу. Освободившись от ежедневных хлопот, девушка чувствует, как тяжкий груз свалился с ее хрупких плеч. Зато теперь зная, что такое жизнь в браке, она не спешит заново пойти под венец.

Привычка

Во-первых, большую роль играет сила привычки. Когда много лет живешь под одной крышей с человеком, которого любишь, все в нем становится родным — запах, взгляд, речь, манеры. И его присутствие в жизни в тот момент, когда боль от расставания почти утихла, может спровоцировать воспоминания, которые легко спутать с любовью.

Если вы понимаете, что хотите вновь попробовать построить отношения с бывшим мужем, потому что привыкли к тому, что он всегда рядом, то это опасный мотив, могущий привести к повторному разводу. Следует понимать, что, несмотря на желание вернуть свою жизнь в привычное русло, проблемы, которые привели к первому расставанию, никуда не делись и человек, с которым когда-то прекратились отношения, скорее всего, остался прежним.

Дети

Пытаться сохранить семью ради детей — еще один опасный мотив. Развод родителей наносит травму психике детей, но даже учитывая это, психологи говорят о том, что ребенок растет и развивается более благополучно в неполной семье со стабильным эмоциональным фоном, нежели там, где есть мама и папа, между которыми часто вспыхивают ссоры и скандалы, царит непонимание и неуважение.

Усталость

Бывает так, что женщина устает от одиночества, новые отношения с другими мужчинами не складываются, зона ответственности растет, и тоска по сильному мужскому плечу может спровоцировать возникновение желания начать все сначала с бывшим мужем.

В такой ситуации важно знать, что усталость от жизни не повод вновь строить союз с человеком, который не изменился и сознательно возвращаться к проблемам, которые прежде привели к разводу.

Любовь

Иногда люди, которые расходятся и некоторое время живут отдельно, приходят к пониманию, что любовь к бывшему партнеру еще жива. В таком случае чувства могут вспыхнуть с новой силой. Что же делать, если желание быть рядом с человеком сильнее прошлых обид? Самое главное, оглянуться на прошлый опыт и понять, на что готовы пойти оба человека, ради сохранения любви и возможности восстановить семью. Как они оба готовы менять себя, чтобы своим поведением в очередной раз не прийти к расставанию.

Новые отношения с бывшим мужем: как забыть прошлое

Формирование отношений с бывшим партнером должно строиться на полном отпускании прошлых обид. Готовы ли вы к тому, чтобы смотреть на бывшего мужа не через призму старого разочарования, а новыми глазами, как на человека, которого повстречали впервые? Если ответ положительный, тогда шанс сохранить семью есть. Только при условии, что способы поведения и действий в ней будут полностью отличаться от старых. В противном случае, не удастся избежать повторного печального финала. Об этом должны знать оба — и мужчина и женщина и все делать для того, чтобы не повторить прошлых ошибок.

Если вы приняли решение начать все с чистого листа, то нельзя видеть в партнере бывшего — эти роли для вас должны быть навсегда закрыты. Смотрите только в светлое будущее. Не старайтесь контролировать мужчину и напоминать ему о прошлом — это чревато новыми проблемами. Попробуйте начать совершенно новую жизнь и дайте бывшему партнеру возможность показать, что он готов на изменения ради сохранения семьи.

Мифы и реальность

Принято считать, что мужчины в силу своего характера легче переносят расставания, но психологи уверены в обратном. Если для одних это облегчение и перспективы, которые открывают дорогу в будущее, то для других это серьезная травма. Но модель поведения у представителей сильного полая чаще одинаковая. Кто-то искренне наслаждается жизнью, а кто переживает, но в любом случае, старается замаскировать свои эмоции.

Внимание! Легкость и беззаботность лишь кажущаяся манера поведения, своеобразный защитный механизм.

Принимать или нет?

Разбитую вазу можно склеить, но она никогда не станет прежней: многочисленные трещины кардинально меняют ее первоначальный вид. А если налить в нее воду, то, скорее всего, она будет протекать. То же самое можно сказать о браке, который разрушился – партнерам понадобиться очень хороший клей в виде совместных усилий, чтобы вернуть былые отношения.

Когда сходиться точно не стоит

Существует 3 обстоятельства, при наличии которых нельзя возобновлять отношения:

  1. Если женщине просто страшно одной – часто именно этот фактор толкает ее в объятия к бывшему. Страх одиночества настолько силен, что она забывает про обиды, побои, неуважительное отношение, предательство и т.д. Однако в скором времени все это снова выйдет на поверхность и испортит отношения.
  2. Стоит ли спать с бывшим мужем после развода, если у него другая семья? Однозначно нет. А тем более, если супружескими обязательствами связали себя оба бывших партнера. Их отношения какое-то время могут быть романтичными, они могут стать любовниками, но вряд ли воссоединятся снова, так как в эту ситуацию включено уже большое количество людей (их новые мужья, жены, дети).
  3. Если причина расставания все еще актуальна. Например, если супруг пил, гулял, играл в автоматы, изменял и т.д. и продолжает делать это в настоящий момент, то женщине не стоит надеяться на то, что он измениться после воссоединения.

Если отдельно говорить про измену, то немногие люди способны честно простить этот факт. Теоретически можно сойтись, но нанесенная обида будет всплывать каждый раз, когда партнеры будут ссориться. В итоге жена станет играть роль обвинителя, а мужчина – тонуть в чувстве вины. Могут ли такие отношения быть счастливыми?

Также важно понимать, что дети не должны играть роль связующего звена. Жить ради потомства – самое худшее, что для него могут сделать родители, которые не могут ужиться вместе.

Право на второй шанс

Порой расставание действует на партнеров положительным образом, и после примирения у пары начинается новая, более лучшая семейная жизнь.

Психологи рекомендуют начать все заново в одном случае: если оба поняли, что совершили ошибку и хотят сойтись.

Здесь доказательством искренности желания каждого из партнеров будут их действия (не пустые слова!), направленные на устранение препятствий, которые когда-то стали причиной развода. Например, если мужчина работал круглыми сутками, что не устраивало жену, то серьезность его намерений проявится в смене работы. Или если он систематически употреблял спиртное, то обязательно начнет решать эту проблему и т.д.

Еще один важный фактор: хороший знак, если бывшие партнеры имели после развода добрые, дружеские отношения. Возможно, что общаясь в позитивном русле, они смогли посмотреть друг на друга другими глазами, сделать выводы о своем поведении и понять партнера.

Как говорится, «лицом к лицу лица не увидать» – иногда взгляд со стороны дает возможность увидеть ситуацию в ином свете. Люди осознают, что где-то были не правы, несправедливы по отношению ко второй половине, становятся мудрее, терпеливее.

Как завоевать и построить отношения с новым мужчиной?

Для начала нужно отбросить от себя все последствия развода. Если новые отношения будут зациклены на этом, то ничего хорошего не произойдет. Самый банальный, но верный совет — нужно вести себя естественно, показаться такой, какая вы есть.

Вот несколько советов, как выстроить новые отношения:

  • не сравнивайте нового партнера с бывшим;
  • выбросьте из головы все комплексы старых отношений;
  • не форсируйте события.

Женщине не стоит после развода пытаться что-то доказать бывшему мужу, да и считать, что все плохие — тоже не лучший вариант. Как указано выше, нужно быть собой, вести себя максимально естественно. Необходимо полюбить себя.

Вторым моментом служит скорость выстраивания новых отношений. Торопиться никуда не нужно, так как это только спугнет нового мужчину. В данном случае выгоднее отпустить все, пусть события идут сами собой.

И последнее, если желать нормальных отношений, то необходимо напрочь выкинуть любые сравнения. Новый мужчина — не старый. Не стоит перекладывать с больной головы на здоровую. Стоит ли говорить о том, что любые сравнения с бывшими не нравятся новому мужчине.

Советы психологов для душевного спокойствия при разводе

Главный совет психолога: принять развод, как свершившееся обстоятельство. Плохое решение: рвать фотографии, выбрасывать демонстративно подарки, сжигать свадебное платье. Уберите с глаз предметы, вызывающие боль. Отпустите супруга мысленно, пожелайте себе и ему жизненных перемен. Отбросьте мысли о его возвращении, оставьте в прошлом самобичевание и переживания.

Прочие актуальные советы:

Заполните свободное время

Вместо самоедства, найдите увлекательное хобби: пошив одежды, рисование, кулинария, спорт. Если оставаться в мыслях о прошлом, можно быстро впасть в затяжную депрессию. Нет желания заниматься хобби, но захватывает собственная работа? Посвятите время ей – возможно, рвение приведет к скачку по карьерной лестнице.

Домашний питомец

Полезный совет, особенно для тех, кто работает на дому. Если вы мечтали о коте или собаке, то пришло время реализовать мечту.

Общество

Впадая в переживания о расставании, женщины часто забывают о друзьях и родственниках. Отгораживаться не нужно! Обсудите ощущения с близкими людьми, получите от них поддержку.

Характерные ошибки женщин после развода

Женщины, переживающие распад семьи, часто совершают характерные ошибки. Боль такая сильная, что для ее унятия страдающая особа готова пойти на многое. Иногда способы борьбы с депрессией оборачиваются еще большими проблемами: выпивка, сигареты, кратковременные связи.

  • Антидепрессанты могут усугубить положение. Не принимайте их! Первые дни после расставания самые сложные. Перенесите их без лекарств – впоследствии будет легче. Риск антидепрессантов: привыкание к седативным препаратам.
  • Спиртные напитки. Заглушаете боль алкоголем? Впоследствии она станет еще сильнее. Дополнением к ней будут новые проблемы, связанные с алкоголем. Женский алкоголизм на первых порах протекает незаметно – помните об этом.
  • Снотворное. Мрачные думы могут накатывать и ночью.

Очевидный, но опасный способ борьбы с бессонницей – снотворные препараты. Привыкание наступает быстро, и избавиться от него не легче чем от переживаний о разрушенной семье. Ищите альтернативу: травяные чаи, имеющие седативный эффект. Действие напитка выражено меньше, но польза ощутимей.

Советы психологов разведенным женщинам

Ниже представлен ряд советов от психологов, которые помогут пережить развод:

  • простить. Не стоит держать зло на бывшего мужа, поскольку это может помешать выстраиванию новой жизни;
  • отпустить. Если держать его под контролем, опять же, новую жизнь не начать. Не нужно следить за жизнью бывшего, она того не стоит;
  • избавиться от негатива. Помочь в этом может общение, что также служит отличным советом;
  • не мстить. Кому что-то докажет месть? Никому. Мщение только дискредитирует перед бывшим мужем;
  • перестроиться на новый лад. Нужно смотреть вперед, пытаться найти плюсы в сложившейся ситуации и искать новые отношения;
  • заняться собой. Провести работу над ошибками будет хорошим вариантом. Это не только поможет очистить голову, но и улучшить себя. Найти хобби, увлечения — все это поможет отвлечься от расставания.

В жизни случаются различные трудности, но развод — это еще не беда. Нужно только понимать, что жизнь после прекращения брака существует. Не нужно проецировать прошлые отношения на новую жизнь.

Да и полностью разрывать общение с бывшим супругом — не лучшее развитие событий с учетом наличия детей. В этом плане лучше провести работу над собой и смело смотреть вперед. Если хотите вернуть былые отношения, то никогда не поздно, но стоит подумать, нужно ли оно для обеих сторон.

Источники

  • https://www.sympaty.net/20170801/vstrecha-byvshy/
  • https://SemPravorf.ru/psihologiya/kak-vesti-sebya-posle-razvoda.html
  • https://www.natalubina.ru/razvod-suprugov/kak-obshhatsya-s-byvshim-muzhem-posle-rasstavaniya.html
  • https://helpps.ru/otnosheniya/kak-obshhatsya-s-byvshim-muzhem-posle-razvoda-esli-est-deti/
  • https://prozakon.guru/semejnoe-pravo/razvod/psihologiya/kak-vesti-sebya-s-muzhem.html
  • https://www.syl.ru/article/282488/new_sovetyi-semeynogo-psihologa-kak-byit-s-byivshim-mujem-i-kak-obschatsya-posle-razvoda
  • https://MedAboutMe.ru/articles/otnosheniya_s_byvshim_muzhem_mif_ili_realnost/
  • https://razvodis.ru/razvod/psixologiya-i-otocheniya/kakoj-stanovitsa-muzcina-posle-razvoda.html
  • https://budumna.ru/otnoshenija/razvod/stoit-li-shoditsya-s-byvshim-muzhem-posle-razvoda.html
  • https://PsyLogik.ru/131-kak-perezhit-razvod-s-muzhem.html

[свернуть]

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Встреча с бывшим — как себя вести правильно


Как повести себя при встрече с неприятным бывшим?

Встреча с бывшим парнем – не всегда приятное событие. Если вам не удалось избежать столкновения с неприятным вам экс-бойфрендом, то можно выбрать одну из тактик поведения:

  • Сухо поздороваться, сказать, что вы спешите, уйти.
  • Если поблизости есть другие люди, с которыми уместно завязать разговор (к примеру, на мероприятии), то заговорите с ними, причем так, чтобы было понятно, что кому-то еще вклиниваться в эту беседу было бы бестактно.
  • Если мужчина навязчив и пытается выспросить у вас то, чем вы не хотели бы делиться, то нет ничего плохого в том, чтобы напрямую сказать ему, что вы расстались, и больше у вас нет желания с ним откровенничать, да и вообще общаться.
  • Если с вами есть спутник (в идеале – ваш новый кавалер), то продемонстрируйте, что вы очень увлечены беседой с ним и не желаете отвлекаться на бывшего.

Почему не стоит воспринимать «бывшего» как мужа

Когда у женщины были отношения с мужем, она считала его своим мужчиной. Во всех смыслах их совместной жизни.


Советы как вести себя с бывшим мужем при встрече

У женщины не было личного пространства, только их общее. Все, что происходило в семье – считалось совместными событиями, совместными переживаниями.

Например:

  1. Получает один из супругов зарплату – событие для двоих.
  2. Идет кто-то общаться с друзьями – событие для двоих, но с позиции одному хорошо, другой волнуется, переживает.
  3. Утро, завтрак, вечер, сон – все происходит совместно.

Никакого личного пространства. Все общее. Отсюда растут «ноги» у насущной проблемы после развода – женщина утвердительно продолжает называть бывшего мужчину мужем.

Не может психологически отстраниться от него, до сих пор все ее личное пространство принадлежит ему. Себя она потеряла.

Когда стоит избегать встреч с бывшим мужчиной?

Есть ряд ситуаций, когда лучше избежать встречи с бывшим, т.к. вести себя правильно и разумно вообще вряд ли получится (либо же внешнее хладнокровие будет вам стоить больших нервов). Например:

  • Если вы все еще переживаете расставание и не совсем разлюбили, хотя на холодную голову понимаете, что возвращаться к этому человеку не надо. Пережить такое состояние проще, когда вы не бередите себе душу лишними встречами.
  • Если ваш бывший склонен к агрессии, преследованиям, абьюзу, психологическим манипуляциям. И за один короткий разговор такие люди умудряются вызвать множество неприятных чувств, так что лучше их вообще избегать.

А вообще «Красивая и Успешная» советует не особо волноваться из-за бывших парней – как бы то ни было, гораздо лучше уделять внимание своему настоящему и будущему, а не прошлому!

Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор — Блинова Дарья Валериевна, журналист-обозреватель. Статья проверена специальным психологом Грызловой Ольгой Юрьевной. Подробнее про авторов сайта Копирование этой статьи запрещено!

Молчание – золото

Конечно, вашему бывшему партнеру страсть как интересно знать, что с вами произошло за то время, пока он вас не видел. Но это далеко не повод выкладывать ему весь перечень событий с точностью до одного дня, начиная с того момента, как за ним закрылась дверь. Ведь он – не подружка, с которой вы давно не виделись. Тем более ужасно выглядит ситуация, когда молодой человек всем своим видом показывает, что не очень-то заинтересован в получении такого количества информации о вас. Достаточно ответить на пару общих вопросов, если конечно они будут заданы.

Случайная встреча: тест на эмоциональную стабильность

Здесь же, если она, опять-таки, после этой случайной встречи тебе пишет сообщение – пингует тебя, это здорово. Если ничего нет – тоже нормально, и ты чувствуешь себя снова комфортно. Продолжай жить дальше, идти тем путем, которым идешь, занимайся собой, и я уверен, что все у тебя будет хорошо.

Если же так случилось, что ты чувствовал себя нормально, но встретил бывшую и “поплыл”, у тебя возникли эмоции, чувства, переживания – это, конечно плохо. Значит, вот эта твоя уверенность в себе и спокойствие были еще очень нестабильными, шаткими. От одного появления бывшей в твоей жизни все разрушилось.

Занимайся собой и уже более глубинно работой над своим состоянием, чтобы действительно чувствовать себя максимально комфортно, стабильно, и уже не зависеть от появления бывший в твоей жизни.

Что НЕЛЬЗЯ делать в общении с ребенком после развода?

  • Рассказывать ребенку неприятные моменты из совместной жизни, ситуации развода с бывшим мужем, позволять себе агрессивные выпады в его адрес, выражать свое негативное отношение к нему. Если даже ребенок стал свидетелем ссоры родителей, для него важно дать понять, что родители ссорились, так бывает. Ребенок как яблоко, состоящее из двух половинок: одна половина папина, одна – мамина. И если он слышит о том, что один из его родителей какой-то не такой («алкоголик», «не держит слово: обещает и не приезжает», «не дает денег»), то словно одна половина этого яблока – сочная и здоровая, а другая какая-то гнилая. Как он будет так жить, наполовину испорченный?
  • Объединяться с ребенком против его отца, чтобы получить поддержку сына или дочери, или отомстить бывшему мужу. Желая получить сочувствие, или может быть для того, чтобы приглушить чувство вины перед ребенком, порой мама делиться с ребенком какими-то деталями напряженных отношений с его отцом до развода, рассказами о ссорах, резких, колких словах, брошенных бывшим мужем.
  • Запрещать открыто, или неявно не одобрять общение ребенка с отцом.
  • Поддерживать нежелание ребенка общаться с отцом. Ваша задача, как мамы, — помочь поддержанию отношений ребенка с отцом.
Ребенку важно понимать, что он родился от двух хороших людей, он наследник двух родов, которые дадут ему силу двигаться дальше по жизни успешно и счастливо.

Но что делать, если у самой мамы нет этой уверенности? Самое лучшее, что Вы можете сделать в этой ситуации для ребенка, это пойти к личному психологу, чтобы разобраться со своими чувствами к бывшему мужу, его семье, чтобы они не влияли на развитие и жизнь Вашего ребенка.

Ребенок, лишенный одной из двух опор (маминой или папиной), не сможет уверенно двигаться по жизни. Ему важно, чтобы в его воспитании принимали участие оба родителя, ему важны их забота, помощь и поддержка.

Если Вы слышите от своего ребенка: «Я не хочу встречаться с папой (брать трубку)», то спросите себя, готовы ли Вы к общению ребенка с отцом, поддерживаете ли Вы его. За этим отказом может стоять то, что ребенок чувствует, что у Вас эти встречи или разговоры вызывают сильные чувства: тревогу, злость, раздражение, и ребенок своим отказом может оберегать вас, лишая себя общения с папой.

На консультациях нам порой задают такие вопросы, как:

«Что делать, если хочется максимально оградить ребенка от общения с отцом?»

«Находясь у отца, ребенок слышит много негатива о маме.»

«Мне тревожно от того, КАК ребенок проводит время у папы.»

Если возникает желание максимально оградить ребенка от общения с папой, родственниками с его стороны, чтобы они не говорили плохого о маме, не настраивали ребенка против вас, то здесь важно помнить, что это словно пытаться перекрыть один из двух основных потоков, питающих фонтан жизни ребенка.

Вместе с тем, выстроить отношения прежде всего с бывшим мужем так, чтобы ребенку было комфортно, находясь и с мамой и ее родными, и с папой и его близкими, это важно. Во-первых, после расставания родителей у ребенка должен быть один дом, где он проводит бОльшую часть времени. Чаще ребенок остается с мамой, и если даже в то время, когда он находится у папы, будут отклонения от режима дня, правильного питания, это для него не будет критичным.

  • Запрещать ребенку общение с бабушками и дедушками, другими родственниками со стороны отца.
  • Пугать ребенка, что Вы отправите его жить к отцу, если он не будет слушаться или будет себя плохо вести. Ребенок в этих словах услышит, словно от него можно легко отказаться.
  • Советоваться с ребенком по поводу «взрослых» вопросов. Для ребенка это «не по плечу», он не должен быть арбитром во взрослых отношениях.
  • Не стоит также делиться с ребенком своими переживаниями, тревогами, чувствами. Он не может быть психотерапевтом для мамы.

Мы так подробно останавливаемся в этой статье на том, как выстраивать общение с ребенком после развода, так как это в значительной степени будет отражаться на общении с бывшим мужем.

Бывший супруг хочет вернуться

Однако существует немало случаев, когда бывшие снова начинают встречаться после развода. А некоторые еще и под венец идут по второму кругу! «Вернется ли бывший муж?» – вопрос достаточно сложный. Все зависит от причины развода. Если он ушел к любовнице, то и ждать его не нужно. В любой ситуации нужно сохранять собственное достоинство. А вот все остальные случаи дают небольшой шанс на реанимацию отношений.

Будьте уверены в себе

Уверенность в себе играет огромную роль во всех социально неудобных ситуациях, а нахождение рядом с бывшим, безусловно, одна из них. Независимо от того, один ли бывший или с новым партнером, постарайтесь избавиться от страха в их присутствии.

Некоторые из классических признаков проявления уверенности включают в себя:

  • Хорошую осанку. Стойте прямо с широкими плечами. Держите голову ровно и смотрите прямо.
  • Контролируйте движение тела.
  • Не ерзайте.
  • Будьте расслаблены.

Игнорируйте, если это возможно

Самый простой способ — полностью игнорировать его или ее. Игнорирование бывшего партнера устранит все возможности конфронтации и неловкости.

Конечно, будет трудно это делать при наличии общих друзей. Если окажетесь в таком положении, что встретили бывшего у общих знакомых, то придется принять решение:

  • Попытаться поддержать общение.
  • Лучше прекратить дружбу с общими знакомыми.

Второй вариант даст вам возможно избежать столкновений, хоть и такой ценой.

Меньше эмоций

Какие бы чувства не всколыхнула в вас эта встреча, какие бы желания не возникли у вас по отношению к бывшем парню, если вы уверены, что обратной дороги нет – не показывайте своих эмоций. Соберите всю волю в кулак и перестаньте заикаться, моргать и учащенно дышать. Не говорите о том, как вы скучали и как вам не хватает былых времен. Это все теперь не имеет значения и не принесет облегчения. Не стоит также проявлять чрезмерную агрессию, быть раздраженной и грубой. Если вы злитесь, значит, еще что-то чувствуете. А это совсем не тот эффект, которого вы добиваетесь. Лучше быть в меру безразличной. Вы самодостаточная и уверенная в себе девушка, которая с легкостью перевернула эту страницу жизни и живет сегодняшним днем, в котором нет места прошлому.

Выглядеть непринужденно или переживать естественные эмоции?

Исходя из практики, я могу сказать, что реализовать эту линию поведения мужчине, который на эмоциях жаждет возврата бывший, думает о ней, у кого еще не закрыт гештальт и кто осознает значимость бывшей для себя – очень трудно реализовать такую модель поведения.

Если он будет пытаться это сделать – он будет выглядеть просто ужасно жалким, лучше этого не делать. Для мужчин и правда важна естественность. Есть какие-то эмоции – окей, пускай будут. Есть какие-то переживания – тоже пускай они будут. И здесь важно понимать – если бывшая вдруг увидит в тебе эти естественные эмоции, переживания какие-то – пускай они будут, пускай она видит твою робость, неуверенность в себе, волнительные переживания.

Ну, например, если она к тебе подойдет, что-то скажет (пусть даже сказанное тебя заденет) или просто будет в компании другого мужчины. Ты остолбенеешь, будешь заикаться и тобой будет овладевать ревность. Если на эмоциях ты все это ощутишь и вот так будешь переживать эту встречу – это нормально. То есть, это естественные вещи – мы не роботы, мы не можем просто так взять, и избавиться от всех этих эмоций.

Управление отношениями: просто иди к своим целям

Если у бывшей возникло к тебе много вопросов, особенно, по части прошлого, твоей личной жизни – все это игнорируется. И вообще, лучше всего при любой сильной активности бывший встречу заканчивать и уходить.

Переводи ваше общение в область переписки, пускай она тебе пишет. Лучше всего – не звонки, а именно сообщения в текстовом формате, чтобы у тебя было время подумать, посмотреть – чего она хочет по факту, что она тебе будет писать и как грамотно ответить, если есть желание строить с ней диалог. Если же нет такого желания, то просто игнорируем и избавляемся от нее уже раз и навсегда.

Если получится диалог и что-то пойдет в плане камбека – окей, тебе это самому нужно, можешь этим пользоваться, а если нет, то я надеюсь, что от этого факта ты уже не страдаешь, мой друг!

Как общаться с бывшим мужем, если есть дети?

Переходим к десерту. Если у вас есть общие дети, то общаться придется. Точнее даже не так. Придется взаимодействовать. Поверьте, есть разница.

Общение имеет какую-то эмоциональную окраску. Взаимодействие – не имеет. То есть после болезненного развода все эпизоды с участием бывшего должны носить исключительно информационную нагрузку.

Я наблюдаю семейные пары после развода. Чаще всего их «общение» примерно такое же, как у кошки с собакой. На уровне инстинктов желание куснуть. Вы действительно думаете, что ваш ребенок этого хочет? Уж лучше максимально формализовать весь процесс, чем при ребенке обмениваться «любезностями».

Я прекрасно знаю, что постоянно возникают поводы сказать (а в век гаджетов — написать) колкость.

Зачем вам это надо?

Да, чтобы стало полегче. Это минутное ощущение. Как если бы вы наступили ему на ногу. Он кривится от боли, а вы злорадствуете. К сожалению, кроме ухмылки вам добавится нагрузка на совесть и продлятся сроки «выздоровления» от развода.

Не надо делать мелкие пакости

Лучше максимально формализовать процесс. Для этого надо иметь огромную силу воли и «тревожную кнопку».

«Тревожная кнопка» — это кто-то, готовый выслушать вас в моменты, когда «накрывает». Вот несколько вариантов:

  • Для моих клиентов такой кнопкой является мой номер в мессенджере.
  • Номер подруги, если с ней заранее договориться.
  • Тематический форум.
  • Телефон службы психологической поддержки.
  • Личный дневник.

Однозначно лучше «трепать нервы» психологу или подруге, чем выговаривать всё, что наболело, бывшему.

Почему? Потому что пока вы втянуты в эти отношения, вам будет больно. А вы втягиваетесь каждый раз, когда думаете о бывшем. Уж тем более, когда говорите ему что-то. Когда он вам отвечает – это как если бы запойному пьянице предложили выпить рюмочку. На пару минут удовольствия, а выход из запоя усложнится.

Суть тревожной кнопки в том, что как только эмоции вас захлестывают и срочно надо высказать всё, что вы чувствуете о ситуации, вы обращаетесь именно к тревожной кнопке. Выговорились – полегчало, и никто не пострадал.

Степень комфорта, вежливость и здоровое равнодушие

Другой вопрос – если тебе и правда уже комфортно, ты спокойно воспринимаешь бывшую как прошлое, в котором ты был с ней и уже позабыл многое. Если эмоций нет и ты себя чувствуешь хорошо, то здесь (опять-таки, если ты уже можешь максимально разумно ситуацию контролировать) вся инициатива в плане общения должна быть с ее стороны.

У тебя инициативы – минимум. Максимум – тоже можешь поздороваться, особенно если она первое это сделает, а ты в ответ также не приветствуешь и идешь дальше. Потому, что у тебя есть своя жизнь, ты занятой человек, а до бывшей тебе нет дела. Не важно, чего ты хочешь на самом деле, но при (особенно) первой случайной встрече после расставания, не стоит уделять ей много внимания.

Если она увидит то, что у тебя реально есть в этом дело и ты занят, уже уходишь – это будет неким плюсиком для ее восприятия тебя. То есть, уже она понимает, что ты не рвешься использовать любой шанс ради того, чтобы с ней пообщаться, как-то провести с ней время, а сразу же уходишь по своим делам.

Попытки что-либо выжать из ситуации: стоит ли игра свеч?

В этом нет смысла – напрягаться ради бывший. На самом деле плевать мы хотели на неестественность, в данном случае это – самое главное. Есть эмоции – пускай они будут, можно переживать их. Главное – не делать ошибок в плане явного заискивания перед бывшей с целью добиться ее возврата.

Лучшим вариантом может быть даже просто поздороваться с бывшей – как максимум, а как минимум – просто пройти мимо, если ты сильно переживаешь внутри, и уйти, пропасть с поля зрения.

Она тебя, я думаю, догонять не будет – за тобой бежать не станет. Ушел, и бог с ним. То есть, в данном случае страшно не твое естественное поведение на эмоциях, а попытки что-то из этого выжать, следуя советам там разных эмпирических дегенератов, которые учат, как ты должен себя, как показать себя перед бывшей, стать каким-то супергероем. Да она просто того не достойна, не достойна всех этих ваших напрягов и вложений в нее.

Личная жизнь – под замком

Тем более не рассказывайте о своих нынешних отношениях, какими бы прекрасными они не были. И ни в коем случае не сравнивайте бывшего парня с тем, с кем встречаетесь в данный момент. Все отношения уже давно выяснены, теперь вы просто друзья, поэтому очередные обиды и упреки ни к чему, да и не к месту.

Это же правило касается и личной жизни бывшего возлюбленного. Как сильно бы вам не хотелось, не расспрашивайте его о новой пассии. Не нужно задавать вопросов типа: «Ну как, нашел свой идеал?» или «И кто лучше, я или она?». Такие фразы заведомо ставят вас в более низкое положение.

Избегайте основных ошибок

Независимо от того, хотите ли вы оставаться друзьями с бывшим или нет, есть некоторые общие фразы, которых стоит избегать, когда находитесь рядом, если хотите избежать перерастания встречи в скандал. Итак, при встрече не говорите ничего похожего на:

  1. Мне было так весело после того, как мы расстались.
  2. Мой новый парень (девушка) — лучший(ая), с кем я когда-либо встречался(ась).
  3. Я стал(а) намного более зрелым(ой), чем когда мы были вместе.
  4. Я отказался(ась) от всего плохого в жизни с тех пор, как мы расстались.
  5. Я так рад(а), что теперь я один(а).
  6. Так получил(а) так много предложений о свидании с тех пор, как мы расстались.

Откажитесь от конфликта

Избегайте слишком усердных попыток заставить бывшего чувствовать себя плохо. Вы столкнетесь с конфронтацией, если склонны заставлять бывшего чувствовать себя плохо или мстить, показывая, как легко вы себя без него чувствуете.

Всегда напоминайте себе, что конфронтация — это не способ показать, что вы двигаетесь дальше.

Вы будете выглядеть более серьезным человеком, только если сможете сохранять спокойствие. Проявите зрелость и контролируйте гнев, если хотите преодолеть эту неловкую ситуацию.

Представьте, но не рассказывайте много о новой второй половинке

Если вы столкнетесь с бывшим, пока находитесь с новой подругой или другом, познакомьте их. Это хорошая идея только в том случае, если новый партнер знает о предыдущих отношениях.

Будьте осторожны и не используйте такие слова как “бывший парень”, “бывшая девушка”, “пара” или “отношения” во время знакомства бывшего и нового партнера. Ниже приведены несколько примеров, которые вы можете использовать:

  1. Вася, это Петя. Мы раньше встречались какое-то время.
  2. Аня, познакомься с Юлей. Я же тебе про нее рассказывал, помнишь?

Какие ошибки допускают женщины?

Главная ошибка девушки при поддерживании контакта с бывшим – допущение мысли о том, что всё может наладиться. Случайный телесный контакт, ненавязчивые заигрывания, намеренное продление времени встречи – это банальные попытки привлечь к себе внимание.

Это выражается в:

  1. Ношении слишком откровенной одежды.
  2. Личных разговорах (не обязательно касающихся отношений).
  3. Совместных прогулках до места встречи.
  4. Попытках уединиться (например, для обсуждения какого-то вопроса).
  5. Частом нахождении в поле зрения и т.п.

Некоторые девушки, которые сталкиваются с агрессией парня, реагируют крайне остро, чем только усугубляют ситуацию. Это также неверная модель поведения, значительно осложняющая жизнь.

Как общаться с бывшим мужем после развода если есть дети?

Эта статья про то, как общаться с бывшим мужем после развода, если у вас есть дети. А также о том, чего не следует делать в общении с ребенком после развода.

Наличие детей – очень важный фактор. Так как иначе для того, чтобы пережить развод, успешно выстраивать новые отношения, планировать будущее, можно бы было исключить общение. Но имея общих детей, вы – не только бывшие супруги, но и родители, и это навсегда.

Каждый ребенок хочет общаться со своим родным отцом, даже если есть отчим. И это общение важно для его отношения к себе, самооценки, его будущего. В этой статье мы не рассматриваем случаи, когда для пользы ребенка важно ограничить его общение со вторым родителем в силу объективных факторов. Например, тяжелая наркотическая или алкогольная зависимость, психическое заболевание.

Содержание:

Чего не стоит делать в общении с бывшим мужем?
Как общаться с бывшим мужем, если боль еще не утихла?

Что нельзя делать в общении с ребенком после развода?
Правила общения бывших супругов

Итак, главное правило:

Общение с бывшим мужем строится как общение мамы и папы ребенка или общих детей и исключительно в их интересах!

Чего не стоит делать в общении с бывшим мужем?
  1. Обсуждать детали Ваших с ним прошлых отношений
  2. Выражать злость, обиду, высказывать обвинения и оскорбления, особенно в присутствии ребенка
  3. Использовать ребенка для решения Ваших конфликтов с бывшим мужем.
  4. Запрещать общение с ребенком. Кроме случаев, когда общение с отцом может оказаться для ребенка небезопасным или вредным. Например, алкогольная, наркотическая зависимость, психическое заболевание, которые привели к серьезным изменениям в личности.
  5. Планировать совместный отдых, общие мероприятия, выходные.
  6. Обращаться к бывшему мужу за помощью в решении вопросов, не связанных с детьми.
  7. Требовать у бывшего мужа покупать дорогие подарки ребенку в подтверждение любви к нему.
  8. Неуважительно высказываться о новых отношениях бывшего супруга.
  9. Упрекать бывшего в мужа в том, что он не выполнил какие-то обещания. Это только вызовет раздражение.

Как общаться с бывшим мужем, если боль еще не утихла?

Если Вы находитесь на пороге развода, или не так давно его пережили, то с большой долей вероятности Ваша боль еще не утихла. И Вы можете переживать чувства обиды, злости, одиночества, возможно, даже отчаяния, вины, ненависти.

Для того, чтобы они стали слабее и отпустили, нужно пройти все этапы расставания, пережить их. И лучше в этот период не общаться с бывшим супругом. Но если у вас есть общие дети, так не получится.

В этом случае можете придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Максимально ограничьте Ваше общение с бывшим мужем.
  2. Темы для разговоров пусть будут связаны только с жизнью ребенка.
  3. Общайтесь вежливо, но достаточно формально: что, когда, во сколько?
  4. Передача ребенка отцу может быть постоянным ритуалом, с сообщением краткой необходимой информации, о которой необходимо знать отцу перед встречей.
  5. Не расспрашивайте ребенка об отце, разговорах между ними.
  6. Не следует показывать бывшему мужу ваши чувства к нему. Лучше обсудить это с подругой или личным психологом.
  7. Вам может быть непросто отпустить ребенка в дом к отцу, если у него другая семья. Чем больше вы будете отпускать бывшего мужа в душе, тем легче вам будет это сделать. А для ребенка это – возможность увидеть еще одну модель отношений.

Запишитесь на консультацию прямо сейчас потратив пару минут

Записаться на консультацию

Вы можете также записаться на консультацию, позвонив по телефону или написав в WhatsApp:

+ 7 928 777 45 17

Что НЕЛЬЗЯ делать в общении с ребенком после развода?
  • Рассказывать ребенку неприятные моменты из совместной жизни, ситуации развода с бывшим мужем, позволять себе агрессивные выпады в его адрес, выражать свое негативное отношение к нему. Если даже ребенок стал свидетелем ссоры родителей, для него важно дать понять, что родители ссорились, так бывает. Ребенок как яблоко, состоящее из двух половинок: одна половина папина, одна – мамина. И если он слышит о том, что один из его родителей какой-то не такой («алкоголик», «не держит слово: обещает и не приезжает», «не дает денег»), то словно одна половина этого яблока – сочная и здоровая, а другая какая-то гнилая. Как он будет так жить, наполовину испорченный?
  • Объединяться с ребенком против его отца, чтобы получить поддержку сына или дочери, или отомстить бывшему мужу. Желая получить сочувствие, или может быть для того, чтобы приглушить чувство вины перед ребенком, порой мама делиться с ребенком какими-то деталями напряженных отношений с его отцом до развода, рассказами о ссорах, резких, колких словах, брошенных бывшим мужем.
  • Запрещать открыто, или неявно не одобрять общение ребенка с отцом.
  • Поддерживать нежелание ребенка общаться с отцом. Ваша задача, как мамы, — помочь поддержанию отношений ребенка с отцом.
Ребенку важно понимать, что он родился от двух хороших людей, он наследник двух родов, которые дадут ему силу двигаться дальше по жизни успешно и счастливо.

Но что делать, если у самой мамы нет этой уверенности? Самое лучшее, что Вы можете сделать в этой ситуации для ребенка, это пойти к личному психологу, чтобы разобраться со своими чувствами к бывшему мужу, его семье, чтобы они не влияли на развитие и жизнь Вашего ребенка.

Ребенок, лишенный одной из двух опор (маминой или папиной), не сможет уверенно двигаться по жизни. Ему важно, чтобы в его воспитании принимали участие оба родителя, ему важны их забота, помощь и поддержка.

Если Вы слышите от своего ребенка: «Я не хочу встречаться с папой (брать трубку)», то спросите себя, готовы ли Вы к общению ребенка с отцом, поддерживаете ли Вы его. За этим отказом может стоять то, что ребенок чувствует, что у Вас эти встречи или разговоры вызывают сильные чувства: тревогу, злость, раздражение, и ребенок своим отказом может оберегать вас, лишая себя общения с папой.

На консультациях нам порой задают такие вопросы, как:

«Что делать, если хочется максимально оградить ребенка от общения с отцом?»

«Находясь у отца, ребенок слышит много негатива о маме.»

«Мне тревожно от того, КАК ребенок проводит время у папы.»

Если возникает желание максимально оградить ребенка от общения с папой, родственниками с его стороны, чтобы они не говорили плохого о маме, не настраивали ребенка против вас, то здесь важно помнить, что это словно пытаться перекрыть один из двух основных потоков, питающих фонтан жизни ребенка.

Вместе с тем, выстроить отношения прежде всего с бывшим мужем так, чтобы ребенку было комфортно, находясь и с мамой и ее родными, и с папой и его близкими, это важно. Во-первых, после расставания родителей у ребенка должен быть один дом, где он проводит бОльшую часть времени. Чаще ребенок остается с мамой, и если даже в то время, когда он находится у папы, будут отклонения от режима дня, правильного питания, это для него не будет критичным.

  • Запрещать ребенку общение с бабушками и дедушками, другими родственниками со стороны отца.
  • Пугать ребенка, что Вы отправите его жить к отцу, если он не будет слушаться или будет себя плохо вести. Ребенок в этих словах услышит, словно от него можно легко отказаться.
  • Советоваться с ребенком по поводу «взрослых» вопросов. Для ребенка это «не по плечу», он не должен быть арбитром во взрослых отношениях.
  • Не стоит также делиться с ребенком своими переживаниями, тревогами, чувствами. Он не может быть психотерапевтом для мамы.

Мы так подробно останавливаемся в этой статье на том, как выстраивать общение с ребенком после развода, так как это в значительной степени будет отражаться на общении с бывшим мужем.

Правила общения бывших супругов
  1. Теперь Ваши отношения строятся ТОЛЬКО как отношения родителей Вашего ребенка (Ваших детей).
  2. Темы для разговора с бывшим мужем ограничиваются только вопросами, имеющими отношение к ребенку.
  3. Желательно выстроить с бывшим супругом ровные отношения.

Вам не нужно «дружить домами», но важно уметь находить общий язык при решении вопросов, связанных с ребенком.

  1. Если ребенок уже может общаться с отцом напрямую, минимизируйте Ваше участие в этом общении (обычно это происходит с поступлением ребенка в школу).
  2. Согласуйте по возможности с бывшим мужем график его общения с ребенком. Желательно, чтобы это были определенные дни (не более 2 дней в неделю). Ребенок будет привыкать к регулярности встреч, а с Вашей стороны это поможет сократить переговоры по этому поводу.
  3. Общение отца с ребенком происходит не на Вашей территории.
  4. При этом ребенок имеет право быть на территории отца, если нет каких-то юридических ограничений.
  5. Желательно договориться о единых требованиях родителей к ребенку
  6. Совместный отдых, общие праздники, выходные нежелательны.
  7. Не стоит неуважительно отзываться о новой подруге или жене бывшего супруга. Это его жизнь и его выбор. Обсуждение этих вопросов с ребенком не полезно прежде всего для него самого.
  8. Не требуйте любви со стороны новой жены или подруги бывшего мужа к Вашему ребенку. С ее стороны достаточно уважительного отношения к Вашему ребенку.

В целом, слыша любой негатив со стороны одного родителя в адрес другого, ребенок становится заложником этой ситуации. Кроме того, что это отражается на его отношении к себе, о чем мы писали выше, ему еще приходится лавировать между двумя родителями, что ведет к его внутреннему напряжению и может быть чревато разными проблемами в его поведении, состоянии, настроении, в отношениях с родителями, а также иметь более отдаленные последствия для его будущей жизни.

Если какие-то из этих пунктов Вам было непросто читать, или они даже вызывали недоумение и раздражение, то скорее всего Ваши отношения с бывшим мужем как супругов не завершены, и вы в душе его в полной мере не отпустили, что-то не простили, не пережили.

В этом случае для вашего личного счастья и благополучия вашего ребенка сейчас и в будущем вероятно стоит разобраться с этими чувствами, мыслями, чтобы они не оказывали влияния на вашу жизнь, и в душе были уверенность и спокойствие.

Родители – это навсегда! И делая шаги в сторону выстраивания ровных отношений между папой и мамой ребенка, вы создаете опору для его успешной и счастливой жизни. А разобравшись со своими сильными чувствами к бывшему мужу, если они еще возникают, вы закладываете основу для своего счастья.

Итак, в этой статье мы рассматривали, как общаться с бывшим мужем после развода, если есть общие дети. Говорили о том, что это общение родителей ребенка и оно заключается в решении вопросов, связанных с его воспитанием и развитием.

Если у Вас остались вопросы или Вам нужна помощь специалиста для того, чтобы пережить развод, урегулировать общение с бывшим супругом, помочь детям в этой ситуации, Вы можете записать на очную или онлайн консультацию семейного психолога нашего центра. Подробнее о наших специалистах можете посмотреть здесь (ссылка откроется в новой вкладке).

Запишитесь на консультацию прямо сейчас потратив пару минут

Записаться на консультацию

Вы можете также записаться на консультацию, позвонив по телефону или написав в WhatsApp:

+ 7 928 777 45 17

Также Вы можете записаться на консультацию через сообщения во ВКонтакте:

Бородина Марина Валерьевна https://vk.com/psmaribor (ссылка откроется в новой вкладке).

Холяро Игорь Сергеевич https://vk.com/psigor (ссылка откроется в новой вкладке).

Бывший муж. Психологическая помощь при расставании | Психология отношений

Просмотров: 44789

21 июля 2016 г.

Как общаться с бывшим мужем, если все еще живы чувства и есть совместный ребенок?

Ох, какой это непростой вопрос. Можно сказать так: судьба вам послала трудное испытание. Мало того, что нужно пережить боль предательства, ощущение своей ненужности, пройти через ощущение покинутости, так еще и задушить в себе гордыню (терзания: «Вместо меня предпочли другую», «Она лучше»), а это практически невыносимо для хрупкого «Я». Можно попытаться пройти самостоятельно, а можно обратиться за психологической помощью. Я хочу рассказать, чем может быть полезна помощь психолога.

Для начала необходимо признать факт, что тебя уже больше не любят и все прелести любви достаются другой. Вы никакими усилиями воли не сможете полностью изменить своего отношения к бывшему мужу, пока не пройдете все этапы болезненного расставания.

 

Отгоревать расставание

Все эти горькие чувства можно пережить, отплакать, отгоревать, но… в одиночестве. И лучше всего сейчас ничего не знать и не слышать о нем, о бывшем. А тут приходится общаться, потому что есть совместный ребенок и вы, как нормальная мама, не хотите действовать в ущерб малышу и лишать его отца.

Я могу написать много советов, как вести себя с бывшим, как не уронить своего достоинства в его и самое главное — в своих собственных глазах. И даже предложить вам свою психологическую консультацию. Но разве вам это поможет, когда сердце болит, обида съедает изнутри, а собственная неустроенная жизнь подливает масла в огонь боли?

Вы никакими усилиями воли не сможете полностью изменить своего отношения к бывшему мужу и, соответственно, своего поведения, пока не пройдете все этапы болезненного расставания. Предвижу вашу реакцию: «Да сколько можно проходить расставание? Я уже свою боль пережила». Так вот, если бы вы ее пережили, то не возникал бы вопрос, как себя вести. Не кидало бы вас из одной крайности в другую.

То, что произошло с вами и вашей семьей – это настоящая трагедия, и не нужно приуменьшать и обесценивать силу своих переживаний. Но вы не отпустили своего мужа к другой женщине по-настоящему, не приняли его предательства, вы пытались, но в реальности не простили его.

Путь к истинному прощению непрост. И с помощью одних убеждений и разумных объяснений невозможно прийти к нему. Только прожив всю боль и отыскав в себе внутренние соответствия ситуации, всё приняв и всех простив, вы сможете простить и мужа.

Не расставшись с ним, вы не позволяете другим мужчинам войти в вашу жизнь. Каждый раз, борясь со своими чувствами, вы тратите свою энергию впустую, а потом ни на что другое сил не остается. Вам необходимо увидеть и осознать, какой вред вы наносите себе и своей жизни, признать свою беспомощность и бессилие попыток что-либо изменить и обрести контроль над собой. Только после этого вы сможете начать свой путь.

Что же происходит сейчас? Вы не отказываетесь от мысли, что можете влиять на себя и ситуацию. Вы просите дать алгоритм действий, который поможет вам выстроить тактику вашего поведения. Но я уверена, вы прекрасно знаете, как вам нужно себя вести, отсюда и все ваши попытки принять и простить, сделать вид, что ничего не произошло… усталость и злость — потому что внутри вас боль. Вы боретесь с собой. А это путь в никуда.

 

Правила поведения с бывшим мужем

Мне трудно кратко сказать, что нужно делать. Есть упражнения и медитации, которые запускают проживание горя. Но переживать болезненные чувства вам придется самой. Моя психологическая помощь заключается только в подержке и помощи в выборе направлении, в объяснении некоторых вещей. Но ваши чувства за вас я не проживу.

Моя 6-месячная программа и рассчитана на поддержку в такой ситуации. Работа в группе помогает полностью прожить свою боль, а ощущение схожести с судьбами других женщин укрепит вас. Позволит осознать, что вы не одна в таком положении.

В конце сентября начнется 6-месячная программа «Дорога домой».

Записывайтесь в группу, и мы вместе с вами начнем непростой путь переживаний, идя по которому, вы откроете для себя много интересного, полезного, хотя временами, возможно, и неприятного.

Итак, как же себя вести с бывшим мужем правильно?

1. Старайтесь говорить с ним только о ребенке. Не расспрашивайте его о делах, о жизни и не рассказывайте о себе. Даже если он интересуется. Старайтесь деликатно уходить от ответа. Вовлекаясь в общение, вы отдаете ему свою энергию, и тем самым привязываете себя к нему, а этого совершенно вам не нужно. Поберегите свои силы для себя. Не питайте бывшего своей энергией.

2. Постарайтесь при общении с ним эмоционально дистанцироваться. Отстранитесь. Не вовлекайтесь в беседы. Будьте вежливы, но не более. Если есть возможность свести свое общение с ним к минимуму, сделайте это.

Хотя, судя по всему, вам все-таки важно видеть его, хочется заглянуть ему глаза, понять, счастлив ли он. И возникают все эти вопросы… Значимы ли вы для него? Любил ли он вас? Скучает ли? Сожалеет ли о прошлом? Хочет ли вернуться?

3. Не расспрашивайте ребенка об отце, о разговорах между ними, не старайтесь узнавать информацию бывшем муже.

4. Не запрещайте бывшему партнеру видеться с ребенком, но передача ребенка должна осуществляться так, как нужно вам. Не пытайтесь быть удобной и хорошей, все понимающей бывшей женой.

5. Не давайте ему понять, что любите и ждете его. Не показывайте и не доказывайте ему, что у вас никого нет. Но и не поступайте наоборот, демонстрируя наличие другого мужчины в вашей жизни. Будьте непроницаемой для него. Пусть он ничего не знает о вас.

6. Это самый сложный и трудный момент. Постарайтесь не запрещать ему приглашать ребенка в новую семью. Знаю, что очень трудно и сложно позволить ребенку проводить время не только с отцом, но и с его женщиной. Это нелегкое испытание.

Но если вы сможете отпустить мужа, то этот пункт станет для вас выполнимым. Дело в том, что новая избранница может оказаться ревнивой дамой, она может начать выдвигать свои условия мужчине. Ей вряд ли будет нравиться, что она не принимает участия в жизни партнера. И тогда это может сказаться на частоте встреч отца с ребенком.

Поэтому, если так уж случилось в вашей жизни, позвольте вашему ребенку стать богаче — обрести другую семью и получить опыт другой модели отношений.

Может быть, в скором времени и вы создадите новый союз, и ребенок, общаясь с членами обеих семей, будет расти в более здоровой обстановке.

Хотя я понимаю, что это только правильные слова. И потеряв мужа, практически невыносимо еще и делиться с ним ребенком, тем более, если он единственный. Но все же, вероятно, не сразу, но допустите эту мысль.

7. Постарайтесь не обсуждать уже бывшего мужа в присутствии ребенка — он не поймет вашей боли, а только запутается в ситуации. Ведь он любит и вас и отца, и вы оба ему дороги. Не нужно создавать треугольник «преследователь – жертва – спасатель», где вы играете роль жертвы. И не делайте ребенка своим спасателем. Впоследствии все это выйдет для него боком.

Если у вас дочь, то вы сформируете у нее не совсем правильный образ мужчины, и ей будет сложно довериться мужчине, полюбить своего избранника. Если у вас сын, то его идентификация с мужчинами может пострадать, что потом скажется на его способности зарабатывать деньги и быть успешным.

Да и вы сами… Чем чаще вы думаете и говорите о муже, тем больше вовлекаетесь в эти отношения. А они для вас уже в прошлом, которое нужно отпустить! Не создавайте эмоциональную воронку, из которой вам потом будет очень трудно выбраться.

Конечно, при помощи статей я могу оказать только небольшую психологическую помощь и поддержку. На программах, вебинарах, в своей книге я привожу и медитации, и упражнения, помогающие справиться с чувствами, пройти внутреннюю работу. 

Один год ожиданий

Если вы все еще любите мужа, то, скорее всего, хотите его вернуть, и надежда на воссоединение не отпускает вакс. Что делать в этой ситуации? Пытаться вернуть бывшего партнера или нет? Предпринимать ли какие-либо действия для этого?

Не существует рецептов, которые в одинаковой степени подходили бы всем. Но тут вас подстерегает опасность погрузиться в свои ожидания и понапрасну надеяться на возвращение мужа и таким образом потерять несколько лет, а то и многие годы своей жизни. Конечно, если вы для себя решили, что больше не желаете иметь никаких дел с мужчинами и воспоминаний о бывшем вам более чем достаточно, то и такой подход вполне приемлем. Но если все же вы не хотите всю свою жизнь провести в неоправданных ожиданиях и надеждах, то определите для себя срок, например, один год. Скажите себе, если спустя год ваш муж не вернется, то вы вычеркнете его из своей жизни и будете учиться жить без него.

Одного года бывает достаточно, чтобы выбрать свой путь. А если бывший муж прожил год с другой женщиной, то думаю, шансы на его возвращение и вообще сильно уменьшились. Хотя у жизни свои правила, и здесь ничего нельзя утверждать однозначно.

Один год действительно можно подождать, а вот потом начинайте строить свою жизнь без бывшего. И я бы вам настоятельно рекомендовала не просто ждать его возвращения, а заниматься собой, своим внутренним миром, своей душой. В любом случае вам предстоит пережить расставание, даже если и есть надежда на возвращение партнера.

Если вы не сможете внутренне расстаться с ним, отпустить его, то все ваши попытки вернуть его, скорее всего, обречены на провал. Возвращать кого-либо можно только в том случае, если в своей душе вы отпустили этого человека и пережили всю боль предательства и расставания. Если этого не произошло, то значит, внутренне вы не изменились, и следовательно, ваши отношения, даже если муж и вернется, останутся прежними.

Расставшись с мужчиной, снизьте значимость своего желания вернуть его, доверьтесь пространству своей судьбы. Будет так, как лучше для вас.

 

Надейся на худшее, а лучшее само придет.

 

Я перечислила общие правила, однако каждая женщина находит свои модели поведения. Но самое главное — всегда помните об интересах ребенка, постарайтесь не раздувать гордыню, (не гордость) и, конечно, не забывайте о себе. Может быть, ваш муж ушел от вас, заботясь о вашей душе, чтобы вы повернулись к себе и начали по-другому к себе относиться. А может он освободил пространство для чего-то или кого-то. У пустоты есть одно замечательное свойство заполняться. И может спустя время вы будете благодарны бывшему мужу за то, что он так с вами поступил.

Почему психологическая помощь сегодня помогает справиться со многими проблемами и как она выглядит — предлагаю вам почитать мою статью «Нужна ли психотерапия. Что делает психотерапевт»

 

С любовью,

Ирина Гаврилова Демпси

Подписывайтесь на меня и вы попадёте в трансформационное пространство, где начнут происходить ваши внутренние изменения.

Со мной вы обретёте себя!

Рубрика: Психология отношений

Как общаться с бывшим мужем после развода

Момент, когда статус счастливой невесты превращается в статус бывшей супруги, настал. Что делать дальше? Как вести себя после развода с мужем? Сейчас рассмотрим возможные линии поведения, а также стратегию, которую можно применять в сложившихся обстоятельствах.

Типичные реакции мужчин на расставание

Бывшие мужья иногда ведут себя совершенно непредсказуемо. Мы приведем несколько типичных реакций на данное событие, чтобы вы знали, к чему нужно быть готовой.

  • Напускное безразличие. Данный тип поведения характерен спутникам, которые считают жену своей собственностью даже после разрыва и не хотят с ней расставаться. И дело здесь вовсе не в любви. Просто на него свалились все мелочи быта — коммунальные счета, неглаженные рубашки, нестиранные носки. Он чувствует себя беспомощным, и для того, чтобы вернуться в зону комфорта, предпринимает самые отчаянные шаги (даже лицемерие). Если вы стали чувствовать, что партнер проявляет чрезмерную заботу, не расслабляйтесь. Наоборот — держите ухо востро, а мысли о том, что, возможно, любовь еще жива, гоните прочь. Скорей всего, ваш благоверный притворяется. Побудьте наедине с собой и вспомните, почему вы подали на развод? Возможно, вы сейчас наступаете на те же грабли.

  • Общение «сквозь зубы». Характерно для случаев, когда экс-супруги вынуждены общаться из-за детей. Отношения с бывшим мужем после развода на первом этапе обычно не складываются, мужчины избегают своих бывших жен. А совместные дети лишь усугубляют ситуацию. У супружеской пары нет возможности отдалиться, переварить неприятные события порознь. Еще, наблюдая за тем, как сын или дочь радуются приходу отца, женщина может испытывать сильное чувство вины. Это чувство провоцирует неосознанное поведение — она начинает настраивать детей против отца. Такие поступки категорически недопустимы. Психологи говорят, что, повзрослев, ребенок может возненавидеть свою мать за то, что та возвела стену между ним и папой. Если матери очень нелегко смотреть на теплые взаимоотношения родителя с чадом, нужно работать с психоаналитиком. Работа будет сосредоточена на удалении чувства вины и принятия экс-супруга, как полноценного родителя ребенка.
  • Угрозы, сплетни. Да, мужчины также способны на женские поступки. Иногда, даже больше, чем сами прекрасные особы. Зачастую угрозы и слухи появляются, когда инициатором разрыва была жена. Таким образом благоверный выражает свою обиду. Конечно, слышать о себе всякие гадости, да и еще знать, что они доходят до ушей родственников и знакомых — дело малоприятное. Но психологи советуют не оправдываться перед людьми, не стараться отомстить мужу, а проявить жалость и сочувствие. После того, как обида исчезнет, ваш бывший может сам прийти и попросить прощения за поступок. Но если вы уверенны, что супруг хочет нанести вам физический вред и реализовать свои угрозы, то лучше сразу же обратиться в полицию!
  • Замкнутость, несговорчивость. После расставания не только дамы склонны впасть в депрессию. Сильный пол также подвержен эмоциональным стрессам и угрызениям совести. Может показаться невозможным, но им также присущи прокручивания в голове отдельных сцен из вашей жизни, конфликтов, обидных слов и приятных моментов. Еще они часто сожалеют, что не смогли остановиться вовремя и предотвратить печальное событие. Здесь вам нужно подумать еще раз — не поспешили ли вы с выводами? Шансы на восстановление отношений удваиваются, если вы испытываете к партнеру чувства.

Привычное поведение женщин после расставания

Кажется, что у дам должно быть множество непредсказуемых вариантов поведения, но здесь как раз наоборот — поведение после разрыва можно предсказать, поскольку есть всего два вида.

  1. Красивая и счастливая. После стресса прекрасная особа сосредотачивается на поднятии своей самооценки. Ведь во время супружества ей все реже и реже приходилось слышать о том, что она самая лучшая и что мужу с ней чертовски повезло. Вот поэтому многие дамы бросаются в череду бессмысленных связей. Им необходимо доказать себе, что способность привлекать и очаровывать еще не совсем потеряна. Но, как правило, бурный период короткий и занимает всего месяц-другой. После — наступает длительная депрессия.
  2. Отчаявшаяся и убитая. Тут срабатывает аналогичный первому пункту механизм, только с точностью до наоборот. Поначалу супруга хандрит, не знает, как вести себя при разводе с мужем, что еще больше заводит в тупик. Но потом появляется вкус к жизни, свободной жизни. Она стремится что-то изменить — внешний вид, бытовые условия, а может, даже работу. Испытав «прелести» отношений в браке, прекрасная особа чувствует легкость и уверенность в себе. И теперь уже не спешит снова влюбиться и пойти под венец.

Если вы живете вместе

Как общаться с бывшим мужем после развода, если вы живете вместе? Рассмотрим более запущенный случай. Бывает, на протяжении брака пара приобретает совместное жилье. И вот момент расставания настал, а пойти ни одному, ни второму некуда. Как строить отношения с бывшим мужем после развода в данной ситуации? Кто-то скажет, что это — немыслимо, а мы скажем, что вполне реально.

В такой ситуации есть свои правила. Паре нужно их оговорить и максимально постараться соблюдать.

Положение, когда вы в разводе, но живете вместе, должно быть временным.

Кто-то из вас (скорей всего, мужчина) должен подыскивать себе варианты жилья. Иначе, если вы оба будете знать, что вопрос висит в воздухе, и никто не принимает никаких действий, жизнь превратится в ад. Во-первых, такой вид проживания — уже стресс для пары. Во-вторых, на новых отношениях можно поставить крест — в данных условиях это невозможно. В-третьих, вы будете жить в бесконечных скандалах и ругани. Если у вас есть дети, то ситуация станет крайне прискорбной. Помните об их не сформировавшейся психике.

Если же спутник не собирается съезжать, уходите сами. Ваше здоровье дороже всех принципов. Спросите себя еще раз, действительно ли вы хотите расстаться. Спросите об этом у супруга. Если вы оба решили, что это конец, не «тяните резину». Чем дольше оттягивается момент разрыва, тем он больнее.

Пребывая какой-то период в одной квартире, разделите обязанности. Завтрак, обед и ужин теперь не ваша забота. Чтобы все было честно и не возникало лишних недоразумений, составьте график дежурств. Оплату комуслуг и всех необходимых счетов также нужно разделить пополам.

Если бывший супруг страдает алкогольной или наркотической зависимостью, не раздумывайте — собирайте вещи и съезжайте немедленно. То же касается случая, когда партнер поднимает на вас руку.

Как вести себя в «экстремальных» обстоятельствах?

Например, вы можете снова собраться замуж. Как вести себя тогда?

Первое правило — не оправдывайтесь за то, что вы снова обрели счастье. Вы имеете полное право строить личную жизнь, вы не скованы обязательствами, а потому извиняться не за что. Тем более, если он вам изменил. Еще не забывайте, что у бывшего также появится новая пассия и вы вполне можете дружить семьями. Тем более, если вас связывает ребенок. И наконец, не запрещайте себе быть счастливой. Весть о том, что у вас приятные изменения в личной жизни нужно подавать уверенно, без тени вины и смущения. Но если в паре общие дети, то сразу отметьте, что здесь все будет, как раньше — бывший останется главным папой в семье.

Если в отношения экс-супругов вмешивается свекровь, то следует поставить ее на место. Хотя говорить однозначно здесь трудно. Ситуации бывают очень непредвиденными. Например, девушка вынуждена жить вместе со свекровью в одном подъезде или квартире. Избежать общения тут не удастся. Или может быть, невестка должна ухаживать за больной старушкой, а заодно и выслушивать морали. Тогда уместным будет один выход — найти возможность отдалится в прямом и переносном смысле. А если не получается, тогда ставьте ее на место. И лучше в жесткой форме. Объясните прямо, что она не имеет права вмешиваться в вашу жизнь. Не бойтесь обидеть, вы всего лишь отстаиваете свои позиции. А вот если вы будете продолжать молча выслушивать нотации, то только испортите свои нервы. Свекрови никогда не успокаиваются. Только не нужно посвящать бывшего в ваши разборки, потому что она станет относиться к вам еще хуже.

Хотя есть и мирный путь решения конфликта — завести с мамой дружбу. Звоните или подходите к ней по каждому поводу, советуйтесь, перекладывайте решение своих дел на плечи свекрови, ведь главная задача всех мам — руководить. После исполнения плана дружбы ожидайте одной из двух реакций — она устанет от вас и отдалится или вы и вправду станете подругами.

А что делать после развода, если бывший постоянно рассказывает о делах на личном фронте? Неважно для каких целей — похвастаться, пожаловаться или вызвать ревность, важно то, что пассия испытывает неприятные чувства, а иногда даже боль.

Если вам не хочется такого поворота событий, не слушайте. Скажите правду — что вам это неприятно. Если он несговорчивый, отключайте телефон, бросайте трубку. Если и так не доходит, то вообще смените номер. Но если вы уже начали строить свою личную жизнь, и у вас нет неприятных ощущений, попробуйте пару раз равнодушно выслушать, дать совет и попрощаться, ссылаясь на занятость.

И наконец, бывает такое, что партнер даже после разрыва приходит в квартиру бывшей, как к себе домой. Тогда следует высказать свое недовольство и сменить замки. Поставьте его перед фактом: вы — чужие люди и теперь он должен предупреждать о своем визите заранее. А о том, чтобы пользоваться ключами, и речи не может быть. Объясните, что такое поведение неприемлемо. Если доводы не помогают, используйте его же оружие — приходите в гости часто и неожиданно, настойчиво звоните в дверь и мило улыбайтесь, когда бывший открывает вам.

Как общаться с бывшим мужем

Причина развода зачастую определяет дальнейшие отношения между бывшими супругами. Как показывает статистика, лучше всего общаются люди, которые развелись по совместному решению. Обычно такие люди не имеют серьёзных взаимных претензий. А нужно ли вообще уделять время бывшему мужу, особенно, если этот человек тебя предал или бросил?

Многие девушки уверены, что дружеские отношения после расставания иметь невозможно. Однако некоторым приходится общаться с бывшим мужем ради детей. Фокусироваться на своих эмоциях, не обращая внимания на окружающих – это огромная ошибка, ведь больше всего при разрыве супругов переживают их дети. На маленького ребёнка развод оказывает сильнейшее влияние, его жизненный уклад претерпевает серьёзные изменения. Речь идёт о смене места жительства и учёбы, провождении времени с родителями. Мужчина и женщина могут не иметь никаких общих дел, тем и планов, но они по–любому должны взаимодействовать для воспитания счастливых детей.

Советы бывшим супругам, которые помогут поддерживать нормальные отношения:

  • Не стоит ненавидеть и враждовать, для начала нужно попробовать сесть и всё обсудить.
  • Сразу после разрыва супруги могут быть не готовы к подобному диалогу. Особенно это вероятно, если расставание произошло из–за измены одной из сторон. Партнёр, который чувствует себя несчастным и брошенным, вряд ли захочет контактировать с бывшей половинкой. Нужно выдержать паузу и постараться отпустить обиды. Психологи утверждают, что 1 месяца паузы обычно достаточно для того, чтобы отвыкнуть от ежедневного общения и немного остыть.
  • Допустимо обратиться за помощью к семейному психологу. Конечно, разговор всё равно может начаться с претензий и обвинений. Крайне важно само желание супругов разговаривать друг с другом.

Как наладить отношения супругов после развода, советы психолога:

  1. Держать определённую дистанцию при общении с бывшим возлюбленным надо в обязательном порядке. При отсутствии этой дистанции отношения могут возобновиться, а это нежелательно, если люди уже не любят друг друга и живут по привычке. Обращение к бывшему мужу уместно только в случаях острой необходимости, при возникновении вопросов, связанных с воспитанием детей. Можно не сообщать ему, что состоите в новых отношениях.
  2. Нельзя манипулировать ребёнком, ему требуется отцовская забота и внимание.
  3. Не стоит рассказывать общим друзьям гадости о бывшем муже, стараться настроить их против него.
  4. Не надо следить за своим бывшим супругом, в том числе и в социальных сетях. Игра в частного детектива ни к чему хорошему не приводит. Лучший вариант – успокоиться и жить своей жизнью.

А вы общаетесь с бывшим мужем?

Как быть с бывшим мужем? Как общаться с бывшим мужем?

Что делать, если вы развелись, но всё равно приходится общаться? Как общаться с бывшим мужем после развода? Подробнее тут!

1. Почему вы расстались?

Когда чувства снова вспыхнули, может показаться, что всё плохое в вашей истории теперь не так уж и важно. И вообще, вы раньше сильно драматизировали, а теперь стали мудрее и не будете расстраиваться по пустякам. Есть даже такая ловушка мышления — эффект затухания эмоций. Из‑за неё мы забываем негатив и вновь наступаем на те же грабли.

Если причины конфликта действительно были пустяковые или потеряли актуальность, можно попробовать восстановить отношения. Например, вы жили в разных городах и устали поддерживать роман на расстоянии, а теперь переехали и находитесь недалеко друг от друга. Или вам показалось, что чувства угасли, но сейчас вы понимаете, что это не так. Однако, если разрыв произошёл из‑за измен, манипуляций или патологической ревности, шансов на успех не много. Такие проблемы плохо поддаются «лечению».

Жизненная необходимость или личное желание?

Прежде чем ответить на вопрос, допустимо ли общение с бывшими возлюбленными, следует разобраться в мотивации подобного желания. «Давай останемся друзьями» – эту фразу можно очень часто услышать при расставании. В большинстве случаев ее произносят необдуманно и совсем не вкладывая в слова какого-то глубокого смысла. На самом деле общаться с бывшим придется вне зависимости от вашего желания, если вас связывали не только личные отношения. Влюбиться можно в товарища по учебе или коллегу. Многие из нас заводят романы с соседями по дому или двору. При разводе порой приходится делить не только имущество, но и детей, и общий бизнес. Поменять работу или место учебы вполне реально (хоть и не очень обоснованно только из-за бывшего возлюбленного). А вот переезжать или портить отношения с детьми, только потому что «не сложилось» – большая ошибка. Утвердительно ответить на вопрос: «Стоит ли общаться с бывшим возлюбленными?» – следует в том случае, если у вас после расставания остается что-то общее и значимое. Еще одна уважительная причина – регулярные встречи по независящим от вас причинам. Даже если речь идет просто об общей компании друзей, не отказывайтесь от общения и интересного времяпровождения.

Навигация по записям

ФОТО

Просмотреть все

75-летию Брянской области посвящается: Красота (Ян Левинзон, КВН 1986 год, 1/4 финала)
ОБЩЕСТВЕННОЕ МНЕНИЕ

 Загрузка …

Знаменитые расставания

У кинозвезд Элизабет Тейлор и Ричарда Бертона были страстные, бурные отношения – пара то разводилась, то снова сходилась. Они поженились в 1964 году, развелись в 1974 году, затем влюбленные вступили в повторный брак в 1975 году и снова развелись в 1976 году.

Рок-звезда Пинк и ее муж Кэри Харт поженились в 2006 году, затем расстались, не разводясь в 2008 году. Они снова начали встречаться в 2009 году и с тех пор вместе.

Другая рок-звезда, Оззи Осборн, и его жена Шарон были женаты в течение 33 лет, затем они расстались в 2016 году в результате предполагаемого романа Оззи с его стилистом. Спустя месяцы после раскола пара снова вместе.

Есть масса таких примеров. Одно исследование показало, что около 40 % разлученных супружеских пар предприняли попытку примирения и воссоединения семьи. Другое исследование показало, что 10-17 % супружеских пар, которые расходились, в конце концов снова сходились и жили вместе довольно счастливо жизнью.

Чего не стоит делать в общении с бывшим мужем?
  1. Обсуждать детали Ваших с ним прошлых отношений
  2. Выражать злость, обиду, высказывать обвинения и оскорбления, особенно в присутствии ребенка
  3. Использовать ребенка для решения Ваших конфликтов с бывшим мужем.
  4. Запрещать общение с ребенком. Кроме случаев, когда общение с отцом может оказаться для ребенка небезопасным или вредным. Например, алкогольная, наркотическая зависимость, психическое заболевание, которые привели к серьезным изменениям в личности.
  5. Планировать совместный отдых, общие мероприятия, выходные.
  6. Обращаться к бывшему мужу за помощью в решении вопросов, не связанных с детьми.
  7. Требовать у бывшего мужа покупать дорогие подарки ребенку в подтверждение любви к нему.
  8. Неуважительно высказываться о новых отношениях бывшего супруга.
  9. Упрекать бывшего в мужа в том, что он не выполнил какие-то обещания. Это только вызовет раздражение.

Отношения с бывшим мужем и мотив воссоединения

Возобновить отношения с бывшим партнером и снова выйти за него замуж иногда бывает очень заманчиво. Это происходит из-за сильной привязанности к человеку, долгих лет, прожитых вместе, наличия детей, которые скучают по папе, или усталости от одиночества. В момент, когда развод остался позади, и душевная боль улеглась, появление бывшего мужа на горизонте жизни уже не воспринимается враждебно, а напротив, глядя на родное лицо, могут прийти мысли «а не начать ли все сначала?», особенно, если он просит прощения, дарит подарки и всеми силами добивается воссоединения семьи. Но не стоит сразу бросаться в омут с головой и строить что-то там, где, возможно, уже ничего построить не удастся. Важно выдержать паузу, чтобы понять, что побуждает вновь наступить на те же самые грабли и стоит ли это делать.

Почему людей так тянет к бывшим супругам, чтобы вернуть отношения?

Дело в том, что сердце все еще разбито и болит. И это не просто эмоциональная боль. Согласно научным данным, наш мозг не может отличить физическую боль от эмоциональной. Таким образом, разбитое сердце буквально заставляет ваше сердце болеть физически.

Расставание также нарушает ваш сон, снижает частоту сердечных сокращений и подавляет аппетит. Это влияет на вашу иммунную систему и может вывести из строя все ваше тело.

Добавьте к этому тот факт, что перемены трудны, а одиночество пугает, и неудивительно, что возвращение к вашим бывшим через время, когда утихает память обид, кажется таким привлекательным.

Есть еще причина, почему многие пытаются сохранить семью после развода. Большинство людей серьезно относятся к своим брачным обещаниям и обязательствам. Они не хотят портить жизнь своих детей без причины и разрушать семью. Более того, они не хотят выбрасывать в мусорку ту жизнь, которую они уже построили вместе, если все еще есть шанс, что-то сохранить и улучшить.

Исходя из этого, повторная попытка соединиться имеет смысл – особенно когда вы и ваш супруг некоторое время были в разлуке и не встречались ни с кем другим.

Но в то же время вы не уверены, что готовы войти обратно в то, что вас заставило решиться на развод. Проблема со «втором шансом» в попытке воссоединения семьи заключается в том, что вы никогда не можете быть уверены, что у вас получится: новые счастливые отношения или повторение ошибок прошлого.

Все отношения разные и сложные, поэтому нет определенного способа предугадать, окажутся ли ваши попытки примирения с супругом счастьем или еще более громким тяжелым разводом. Тем не менее, можно выделить 5 факторов, которые играют огромную роль в определении вероятности, что ваше примирение будет успешным.

2. Сильно ли вы оба изменились?

Сколько времени прошло с момента расставания: несколько месяцев, год, пара лет? За длительный срок человек может поменять интересы и жизненные приоритеты. Иногда это помогает начать отношения с чистого листа. А иногда — создаёт проблемы: вы можете обнаружить, что теперь у вас почти нет общих желаний, целей и увлечений.

Как общаться с бывшим мужем, если боль еще не утихла?

Если Вы находитесь на пороге развода, или не так давно его пережили, то с большой долей вероятности Ваша боль еще не утихла. И Вы можете переживать чувства обиды, злости, одиночества, возможно, даже отчаяния, вины, ненависти.

Для того, чтобы они стали слабее и отпустили, нужно пройти все этапы расставания, пережить их. И лучше в этот период не общаться с бывшим супругом. Но если у вас есть общие дети, так не получится.

В этом случае можете придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Максимально ограничьте Ваше общение с бывшим мужем.
  2. Темы для разговоров пусть будут связаны только с жизнью ребенка.
  3. Общайтесь вежливо, но достаточно формально: что, когда, во сколько?
  4. Передача ребенка отцу может быть постоянным ритуалом, с сообщением краткой необходимой информации, о которой необходимо знать отцу перед встречей.
  5. Не расспрашивайте ребенка об отце, разговорах между ними.
  6. Не следует показывать бывшему мужу ваши чувства к нему. Лучше обсудить это с подругой или личным психологом.
  7. Вам может быть непросто отпустить ребенка в дом к отцу, если у него другая семья. Чем больше вы будете отпускать бывшего мужа в душе, тем легче вам будет это сделать. А для ребенка это – возможность увидеть еще одну модель отношений.

Запишитесь на консультацию прямо сейчас потратив пару минут

Вы можете также записаться на консультацию, позвонив по телефону или написав в WhatsApp:

+ 7 928 777 45 17

Дети

Пытаться сохранить семью ради детей — еще один опасный мотив. Развод родителей наносит травму психике детей, но даже учитывая это, психологи говорят о том, что ребенок растет и развивается более благополучно в неполной семье со стабильным эмоциональным фоном, нежели там, где есть мама и папа, между которыми часто вспыхивают ссоры и скандалы, царит непонимание и неуважение.

3. Были ли у вас другие партнёры?

После вашего расставания человек мог встречаться с кем‑то ещё. Если этот союз был долгим или даже закончился браком, это может повлиять на ваши дальнейшие отношения. Между людьми могли остаться чувства, их могут связывать какие‑то обязательства: дети, общий бизнес, кредиты.

Это не означает, что вы не можете начать сначала. Но нужно учесть возможные сложности и обсудить их. Например, как вы отнесётесь к тому, что с вами теперь будет жить чужой ребёнок? А что почувствуете, если ваша половинка каждый день будет общаться с бывшим супругом на работе? Оцените, насколько вы к этому готовы.

4. Почему вы снова хотите быть вместе?

Хорошо, если это взвешенное решение: вы провели порознь какое‑то время, пересмотрели всё, что между вами было, и поняли, что по‑прежнему любите друг друга, хотите быть вместе и готовы работать над отношениями. Но бывают и другие причины, менее разумные. Скажем, вы пересеклись и между вами ненадолго вспыхнула страсть, которая может так же быстро закончиться. Или вам просто скучно. А может, вам одиноко и хочется поддержки. Наконец, есть вероятность, что вы боитесь выходить из зоны комфорта и вступать в новые отношения, поэтому тянетесь к чему‑то хорошо знакомому.

Если причина для воссоединения сомнительная, вы рискуете снова расстаться, а перед этим изрядно потрепать друг другу нервы. Прежде чем во второй раз входить в одну и ту же реку, возьмите паузу и проанализируйте свои мотивы.

Этикет для бывших

После разрыва не всегда легко соблюдать элементарные правила приличия. У каждого из нас есть свои странности и бытовые секреты. Некоторые из них могут быть нелепыми, а другие просто смешными. Достаточно романа длиной в несколько месяцев для того, чтобы узнать много всего интересного. Самое важное правило: никому никогда не рассказывайте ничего компрометирующего о человеке, которого когда-то любили. Даже если он спит в обнимку с розовым плюшевым мишкой или моется раз в неделю. Общим друзьям и коллегам по работе такие тайны знать ни к чему. Если вы положительно ответили для себя на вопрос о том, стоит ли общаться с бывшим парнем после разрыва, и уже наладили дружеские отношения, некоторые правила соблюдать также будет полезно. Самое главное, вести себя ненавязчиво. В новом статусе приятелей вы можете иногда встречаться и вместе проводить время. Разумеется, эти встречи не должны быть слишком частыми, и инициативу следует проявлять через раз.

Как вести себя с бывшим мужем?

Единственное, из-за чего люди не должны разводиться друг с другом, – это с целью возобновить былые чувства. Как некоторые парни и девушки ссорятся, чтобы потом страстно помириться, супругам не следует разводиться, чтобы потом воспылать любовными чувствами.

Люди очень часто не понимают своих же действий. Одним из таких примеров является то, что после развода, расставания или распада отношений партнеры снова испытывают друг к другу страсть и желание быть вместе. Но не всегда полезно заниматься постоянным разводом и примирением!? Люди мучаются. И возникает один вопрос: зачем они расходятся, чтобы потом мириться?

Зачастую подобный механизм поступков говорит о неуверенности людей в себе и об их желании встряхнуть чувства. Скорее всего, пребывая в любовных отношениях, они не умеют их подогревать, развивать, будоражить. Поэтому прибегают к крайним мерам – расставанию или разводу. Это именно тот самый стресс, который и встряхивает эмоции партнеров, а разлука заставляет их соскучиться друг за другом.

Это все говорит лишь об одном – люди не умеют действовать так, чтобы иными методами подогревать свои чувства и зажигать огонь страсти. А ведь существует масса способов. Например, можно по одиночке съездить куда-нибудь отдохнуть. Новые впечатления, эмоции и разлука побудят желание снова увидеться. Можно также на некоторое время разъехаться по квартирам или поехать в гости к родителям. В конце концов элементарная ссора – это тоже встряска эмоций, а также момент, когда люди откровенничают друг перед другом.

Очевидно, что развод не всегда является единственным способом для подогрева чувств. Если вы замечаете за собой желание на некоторое время расстаться, чтобы соскучиться и снова сойтись, тогда эта статья про вас. Если не хотите страдать каждый раз, когда расстаетесь с любимым человеком, тогда найдите иные способы для встряски чувств, скучания за партнером и желания как можно скорее увидеться.

Если вы развелись, тогда нужно дать время себе, чтобы понять, что случилось, к чему вы пришли и что желаете иметь в будущем. Женщине нужно смириться с тем, что произошел развод, если инициатором был муж. Не нужно за ним бегать, проситься обратно. Лучше заняться преображением своей жизни, но уже без бывшего мужа.

Если инициатором развода стала жена, тогда следует дать себе некоторый отдых, пока эмоции улягутся. Нужно осознать, что было сделано.

Если кому-то хочется возобновить отношения, то инициатива должна исходить от того, кто разрушил отношения. Иначе восстановить семейные узы не получится, если тот, кто ушел, сам не желает возвращаться.

перейти наверх

Готовы ли вы оба простить друг друга и убрать претензии?

Простить своего бывшего может быть сложно. Это также требует времени. Но никто не хочет жить со злопамятным, злящимся мужем или женой. Если вы не готовы отпустить прошлое и по-настоящему простить своего супруга, вы не сможете построить дальше счастливый брак.

Прежде чем вы это сделаете, было бы разумно спросить себя, будет ли возвращение действительно лучшим для вас обоих и ваших детей.

6. Как вы теперь намерены строить общение?

В прошлый раз что‑то пошло не так. Возможно, всё перечеркнуло какое‑то событие — измена или обман. А может, сыграли роль мелкие недовольства, которые копились месяцами и погребли под собой любовь и нежность. Если вы хотите дать друг другу второй шанс, подумайте, как вы теперь будете работать с эмоциями и обидами, искать компромиссы, решать конфликтные ситуации — от раздражения из‑за немытых тарелок до нежелания общаться с родственниками партнёра.

Составьте список всех вопросов, по которым вы не смогли договориться в прошлый раз, и подумайте, как теперь будете их разруливать.

Сходились ли вы с бывшими партнёрами? Если да, то насколько успешными были ваши обновлённые отношения? Делитесь историями в комментариях. 

Почему бывший не хочет общаться

Часто, после завершения отношений, даже если они были вполне счастливые, да и расстались вы на хорошей ноте, бывшие молодые люди не хотят общаться. Почему же бывший не хочет общаться после расставания? Бывает и такое, что бывший парень общается, но не проявляется интереса.

Случается это по многим причинам. Может, они бояться чувств, которые могут вспыхнуть вновь. С другой стороны, это может быть просто потому, что вы стали безразличны партнеру, вы не интересны ему как друг.

В обоих случаях, не стоит пытаться наладить контакт, если мужчина отстраняется от вас и не видит смысла в дальнейшем общении. Зачем пытаться ему это навязать, заставлять его? Наилучшим выходом будет просто забыть его и двигаться дальше.

Освободитесь от иллюзий

Формирование отношений с бывшим мужем должно быть освобождено от пустых надежд и самообмана. Не стоит тешить себя иллюзиями, что на основе эмоционального и физического притяжения можно создать новый удачный союз с одним и тем же человеком. Не стоит верить обещаниям и словам мужчины о том, что он изменился и теперь ваша семейная жизнь пойдет совсем по-другому. Смотрите, насколько сильно его желание вернуть семью и что он для этого делает.

Как вести себя с бывшим супругом вашего партнера

Когда мы говорим о женитьбе, мы, как правило, говорим с точки зрения окончательности и абсолютов — ваш единственный и неповторимый, ваш и счастливо после . Есть смысл этого и только этого. Но правда в том, что для многих бракосочетание — это не разовое мероприятие. При том, что уровень разводов составляет около 50 процентов, есть большая вероятность, что вы или ваш партнер могли быть женаты раньше, и это совершенно нормально.Один из вас, ранее состоявший в браке, не мешает вам завести собственную сказку. Если вы выходите замуж за того, кто был женат раньше, велика вероятность, что вам придется иметь дело с бывшим, а это может быть пугающей перспективой.

Хорошие новости? Обычно бывшие супруги совершенно безобидны. «Лучший совет при общении с бывшим супругом — попытаться сдержать ревность», — говорит терапевт по отношениям Эйми Хартштейн . «Девяносто пять процентов разведенных счастливы, что перешли к новым партнерам.«Так что не следует предполагать, что возникнет проблема, хотя вполне естественно чувствовать себя немного не по себе из-за всей ситуации, по крайней мере, поначалу. Вот как вести себя с бывшим супругом, потому что большой путь может иметь большое значение.

Знакомьтесь, эксперт

Эйми Хартштейн — терапевт и лицензированный клинический социальный работник. Она получила степень магистра социальной работы в Нью-Йоркском университете и прошла клиническую подготовку в Институте Вашингтон-сквер в Нью-Йорке.

Помните: у вас обоих есть прошлое

Прежде всего, важно помнить, что у каждого есть свое прошлое — даже если вы раньше не были женаты, все равно есть значимые люди и партнеры из более раннего периода вашей жизни. Существуют отношения, которые могут быть столь же значимыми и преобразующими, в которых никогда не было кольца или клятв.

«Не думайте, что бывший в любом случае представляет для вас угрозу», — говорит Хартштейн. «Скорее всего, у вас есть собственные бывшие, и вы знаете, что вашему партнеру не нужно о них беспокоиться.«Если вы чувствуете, что паникуете или ревнуете, вы можете поговорить со своим партнером об этой проблеме — не обвиняющим образом, а просто поделившись тем, что вы боретесь. Но также помните, что если ваши бывшие не представляют угрозы, их тоже не должно быть угроз только потому, что они решили пожениться.

Реалистично оценивайте их роль в вашей жизни

Имея дело с бывшим, постарайтесь понять, насколько он на самом деле повлияет на вашу супружескую жизнь. Для многих людей это будет совсем не так — либо вы их никогда не увидите, либо, возможно, столкнетесь с ними один или два раза в год на мероприятиях с общими друзьями.Но в некоторых случаях они могут быть более неотъемлемой частью вашей жизни — и, если речь идет о детях, еще более важно, чтобы вы приложили усилия, чтобы все было как можно более здоровым и позитивным. «Если у вашего партнера есть дети со своим бывшим, тогда этот совет будет двойным», — говорит Хартштейн. «Вы и ваш партнер будете иметь дело с этим бывшим практически навсегда. Чем более дружелюбны и дружелюбны отношения, тем счастливее вы все будете. Не ищи угроз и неприятностей там, где их нет ».

Если речь идет о детях, помните, что они более уязвимая группа, и ставьте их благополучие на первое место.

Если необходимо, поезжайте по шоссе

Иногда бывает, что бывший партнер действительно проблематичен. Может быть, они не в восторге от вашего партнера, может быть, они не очень стабильные или счастливые люди, или, может быть, им просто нравится бросать вам микроагрессию. Это действительно непростая ситуация, но вы должны сделать все возможное, чтобы выбраться на большую дорогу. «В том неудачном случае, когда их бывший действительно трудный и проблемный, я советую изо всех сил стараться не вступать в бой и не попадаться на удочку», — говорит Хартштейн.

Если вы чувствуете, что вам не удается справиться с бывшим партнером, или если вы чувствуете, что он влияет на ваши отношения, возможно, вам стоит обратиться за помощью. «Найдите хорошего индивидуального или семейного психотерапевта, если семейная динамика становится слишком сильной», — говорит Хартштейн. «Профессиональный взгляд на ситуацию может иметь большое значение». Возможно, вы на самом деле проецируете на бывшего человека другие неуверенные отношения в отношениях или что вы и ваш партнер позволяете бывшему забрать слишком много кислорода ваших отношений.В любом случае встреча со специалистом поможет вам справиться.

Для большинства людей иметь дело с бывшим супругом будет (довольно) легким делом — либо вы их почти никогда не увидите, либо вы прекрасно справитесь со случайными неловкими столкновениями. Старайтесь не задумываться об отношениях, смотрите на вещи в перспективе и, если на сцене есть дети, ставьте их на первое место. Ваш партнер расстался со своим бывшим по какой-то причине — точно так же, как вы расстались со своим — так что пора заглянуть в будущее.

Как вести себя с бывшим мужем жены

Дэвид Де Лосси / Photodisc / Getty Images

Когда вы женились на своей жене, вы знали, что она была замужем раньше, но вы могли не знать, что ее бывший в конечном итоге повлияет на твоя жизнь.Если от этого брака есть дети, ее бывший может существенно повлиять на вашу жизнь, и вы мало что можете сделать, чтобы предотвратить это. Тем не менее, вы можете контролировать свою реакцию на него и работать над тем, чтобы отношения были наилучшими. Эрин Манро, автор книги «Руководство по отцовству», предлагает вам применить к отношениям три слова — «благодать, достоинство и уважение».

Step 1

Относитесь к бывшей так, как вы хотите, чтобы относились к ней во всех отношениях. Вы не можете контролировать его поведение, но можете контролировать свое, поэтому, когда это возможно, выбирайте большую дорогу, — говорит Манро.Если у них были дети вместе, вы, очевидно, будете общаться с ним чаще, чем если бы они этого не делали. В таких случаях Манро предлагает позволить бывшему супругу помочь определить, как вы относитесь друг к другу. Например, если ему кажется, что он не возражает против того, чтобы вы были частью ее жизни, не придавайте этому большого значения. Будьте дружелюбны и работайте вместе, чтобы создать дружеские отношения, когда вы вступаете в контакт друг с другом. Если он винит вас в разрыве или относится к вам с враждебностью, избегайте его как можно больше, чтобы его гнев не перерос в ваш.

Step 2

Напомните себе, что ваша жена решила быть с вами сейчас, а не с ним, — предлагает Дайан Готтсман, эксперт по этикету и владелица Техасской школы протокола, написавшая для «Прицепа». Не позволяйте его словам или словам членов семьи вашей жены заставить вас чувствовать себя недостойным или незащищенным. Улыбайтесь и помните, что его время было тогда, а ваше время сейчас. Воспользуйтесь возможностью поработать над тем, чтобы ваш брак был как можно лучше, не беспокоясь о том, как он поступал, или насколько они дружелюбны, когда они вместе.Помните, что ничего позитивного не происходит, когда они расходятся, особенно если у них есть дети вместе, поэтому признайте, что дружеские отношения желательны, потому что они уменьшают трение, которое может закрасться в ваши собственные отношения, если они все время ссорятся.

Step 3

Не ставьте пасынки в центр конфликтов из-за поведения бывшего. С любым подобным конфликтом лучше всего справляется ваша жена. «Вы можете внимательно слушать, подтверждать чувства своих пасынков и отказываться принимать чью-то сторону», — предлагает Манро.Если дети говорят вам, что он говорит о вас гадости, Готсман рекомендует отказаться отвечать тем же. Вместо этого она предлагает объяснить, что они знают, что правда, а что нет. Вы также можете посоветовать своей жене, что детям будет полезен консультант или кто-то с объективной точкой зрения.

бывших, которые не отпустят после развода

Как и любые отношения, в которые вы вступаете, с которыми вы мирились, застрянет жизнь после развода с вашим новым бывшим супругом.Мне часто рассказывают истории и сценарии бывших супругов, которые просто не могут полностью расслабиться или которые просто не понимают или не хотят понимать, что их бывший после развода больше не является частью их жизни. Для меня все это под контролем. Сколько из нас после развода все еще пытаются мешать, влиять, причинять боль или контролировать бывшего? Я оцениваю довольно высокий процент, особенно если в качестве другого бывшего супруга вы не устанавливаете очень строгие руководящие принципы для своего контролирующего бывшего в том, что приемлемо или терпимо, в вашей недавно обретенной холостяцкой жизни.Ниже приводится список наиболее часто встречающихся проблем, а также то, как раз и навсегда расстаться с бывшим и полностью отпустить его.

1. Отсутствие границ личной собственности, очень часто после развода один или другой супруг остается в семейной собственности, устанавливают очень строгие правила для вашего бывшего супруга, они не должны входить в ваш дом, иметь ключ или в любом случае заставьте вас почувствовать, что они просто появятся там без предупреждения. Соглашение об урегулировании брака (MSA) очень четко передает собственность одному или другому из вас, и в момент его подписания супруг не имеет права появляться, пытаться войти или действовать в любой форме или форме, которой они владеют. или иметь права на указанную собственность.Если вы не можете чувствовать себя комфортно, когда ваш бывший партнер не делает этого, переезжайте домой, меняйте замки или, что еще хуже, если они продолжают делать это незаконно, получите приказ о вторжении. Нехорошо чувствовать, что у вас нет личного пространства, куда можно пойти, или чувствовать себя в безопасности из-за того, что ваш бывший не появится в любое время. Ваш бывший может также оставить вещи в вашем доме, будьте уверены, что они на каком-то уровне делают это, чтобы не полностью отказаться от своей жизни с вами. Скорее всего, ваш MSA будет включать пункт о том, что каждый предмет в указанном семейном доме принадлежит человеку, живущему в нем (они могут отличаться, поэтому проверьте дважды).В этот момент будьте вежливы, дайте им точную дату, когда предметы должны быть удалены, и, если эта дата придет и уйдет, не стесняйтесь упаковывать указанные предметы и либо доставить их бывшему супругу, либо Good Will с радостью заберет у них также нет никаких оснований, кроме контроля, что ваш дом после развода заполнен предметами, которые должен ваш бывший.

2. Бывшие, которые пытаются саботировать и усложнять друг другу свидания или вступают в новые отношения, также пытаются контролировать своих бывших, ведя себя подобным образом.Это может проявиться, когда они почувствуют, что у вас есть планы, свидания или новый любовный интерес, они могут не забрать детей или не отвезти их вовремя, они также могут попытаться организовать способы, чтобы вы чувствовали себя виноватыми за переезд. обвиняют вас в том, что вы больше заботитесь о свиданиях, чем о своих детях. Они могут попытаться управлять вашим свободным временем издалека, давая вам инструкции и выполняя обязанности по дому, которые, как они знают, будут мешать вашему свободному времени и общественной жизни. В этом случае может помочь очень точный разговор, в котором вы разъясняете бывшему, что вы соблюдаете условия, посещения, установленные MSA, и что ваше свободное время без детей принадлежит вам и только вам.В крайних случаях этого не произойдет, и в этот момент все, что вы можете сделать, — это четко придерживаться MSA, отказаться от всей другой риторики, которую ваш бывший может направить вам, и жить своей жизнью так, как вы считаете нужным. Чтобы вступить в бой, отступить или пойти на компромисс, нужно лишь дать бывшему понять, что они все еще будут контролировать вас после развода, и это будет для вас постоянным кошмаром. Так что будьте твердыми, справедливыми и напоминайте себе, что даже если они все еще связаны детьми, ваш бывший больше не является частью вашей жизни, вам больше не нужно их слушать, угождать им, баловаться или участвовать в спорах или обсуждениях. с ними.Контролирующие супруги превратятся в контролирующих бывших супругов, поэтому оставайтесь сильными и больше не покупайтесь на их манипуляции, это, несомненно, фактор, почему вы развелись с ними в первую очередь.

3. Бывшие члены команды, которые чрезмерно общаются, особенно если они знают, что вы с новым партнером. Это когда-нибудь случалось? Ваш ребенок случайно упомянул бывшей супруге, что вы собираетесь на свидание или выходные с новым партнером, а затем весь вечер или выходные ваш телефон засыпают сообщениями от бывшего супруга, которые либо пытаются нажимать ваши кнопки, либо вовлекать вас в какой-то драме, которая обязательно вызовет напряжение в ваших отношениях с новым человеком? Ну, это обычная ситуация, ревность и странное и плохое восприятие того, что бывший имеет право сделать это с вами, неправильно.Когда вы выходите из брака, вы отказываетесь от всех прав контролировать, беспокоить, иметь право голоса в любых делах, связанных с вашим бывшим или кем-либо, с кем человек продолжает находиться. Ваш бывший больше не ваш супруг, он больше не ваш любовник или во многих отношениях больше не ваш друг, если только вам не повезет иметь гражданскую и взрослую дружбу после развода, когда и ваша новая любовь, и партнеры полностью уважаются . По моему опыту, это немного и очень редко. Я считаю, что действительно важно помнить, что вы, возможно, не первый, кто продвинется вперед после развода, но это не дает вам права пытаться удержать или устанавливать правила для своего бывшего в их новой единственной жизни.Эта постоянная стратегия — позволить бывшему приставать к вам текстовыми сообщениями или звонками в свободное время, только уменьшит шансы на успех ваших новых отношений, никто на самом деле не хочет встречаться с кем-то, кто все еще вовлечен в какие-то дисфункциональные второстепенные динамические отношения со своими бывшими.

4. Использование ваших детей, чтобы убедить бывшего супруга в том, что он не отпускает. Если вы бывший супруг, который верит только потому, что у вас есть ребенок с кем-то, кому вы все еще на каком-то уровне владеете своим бывшим на всю жизнь, подумайте еще раз.У вас всегда будет этот ребенок или дети вместе, но реальность такова, что ваш бывший супруг будет продолжать влюбляться, встречаться, жениться или даже иметь больше детей с кем-то еще. Возможно, вы вместе создали ребенка, и вам следует найти способ стать приятным соплеменником, но, кроме того, у вас нет права голоса или контроля друг над другом. Хорошо задокументирована способность людей использовать детей как своего рода рычаг для контроля над бывшим супругом, как источник раздора после развода. Вы действительно, как человек, который пытается таким образом управлять своим бывшим, должны найти способ полностью отказаться от этого, игнорировать тексты, не отвечать на звонки, отвечать очень короткими и точными способами, не попадаться на удочку и быть втянутым в сеть Exes для споров, контроля или удовлетворения своей реакции.Это именно то, что ищет управляющий Ex, доказательство того, что они все еще могут добраться до вас, по-прежнему манипулировать вами и по-прежнему добиваться своего. НЕ ДОПУСКАЙТЕ этого. Ничто, лучше разглаживает ситуацию и быстрее доставит вас в более счастливое место, чем отключение, отделение себя от токсичного Ex и позволяющее всему скатиться с вашей спины. Я знаю, это непросто, но, как все хулиганы и фанатики контроля, эти люди в конечном итоге уйдут, когда поймут раз и навсегда, что вы не реагируете и не участвуете в их драме.Есть причина, по которой опека над детьми и заботы являются значительной частью MSA. Это делается для того, чтобы уменьшить использование детей в качестве пешки, оружия или способа причинить боль другому супругу. Хорошее практическое правило — использовать эту фразу в общении. «Обратитесь к MSA». Это не оспаривается, это изложено в суде черным по белому, и вы оба подписали его, поэтому не позволяйте своему бывшему партнеру думать, что он выше закона или MSA.

5. Супруг, который пытается контролировать, с кем вы можете встречаться после развода, это сбивает с толку, но я слышал это много раз от разведенных, с которыми разговаривал.Бывший, который вербализирует такие вещи, как «Я хочу, чтобы ты встречался, но почему ты встречаешься с ней / ним?», Мне не нравится твоя девушка / парень, Я не хочу, чтобы МОИ дети были рядом с твоей новой девушкой / парнем, кто-то еще ладно только не их «. Это явно безумная форма контроля, если только новый партнер не является преступником или кем-то, кто может законно представлять опасность для вашего ребенка, вы не имеете права говорить, комментировать или контролировать, с кем встречается ваш бывший супруг. Вы не их родитель, не их партнер, и уж тем более не их супруг, у вас даже есть документы, подтверждающие это, называется развод.Как правило, бывшие супруги могут ошибочно полагать, что им позволено ревновать, им позволено чувствовать себя неуверенно, что вы перешли или перешли от них, но это также на 100% собственные проблемы бывших и попытки не полностью отпустить и контролировать ваши ситуация. У вас может возникнуть соблазн вступить в бой, спорить или защитить своего нового партнера перед бывшим. Тем не менее, делая это, вы говорите своему бывшему, что прислушиваетесь к его мнению в той или иной форме, и позволяете им иметь некоторый контроль над тем, с кем вы встречаетесь. Они не.Вы — одинокий взрослый. ЕДИНСТВЕННЫЙ человек, который имеет право голоса в том, с кем вы встречаетесь, любите или выходите замуж, — это вы. На мой взгляд, даже если ваш бывший пытается вежливо или доброжелательно расспросить вас о вашем новом любовном интересе, вы вовсе не обязаны ему отвечать.

Как правило, давая бывшему супругу, который отказывается отпустить, дюйм, они всегда будут пытаться пройти милю. Вот почему установить основные правила и быть твердым, но справедливым с самого начала развода — всегда лучший путь.Следуйте MSA, не давайте своему бывшему повода втягивать вас в драму при первых признаках общения, пахнущих контролем или манипуляциями — отключитесь. Напомните себе, что развод — это разрыв межличностных отношений между двумя людьми. Напомните себе, что, как и все другие аспекты развода, лучше потратить время на то, чтобы сосредоточить всю свою энергию на настоящем и будущем и перестать тратить ее на кого-то или что-либо из прошлого. Ваши дети — это ваши дети, и их любовь к вам не изменится в зависимости от того, как вы проводите время, сосредотачиваетесь на своей новой жизни, новых отношениях или новых целях.Счастливые родители делают счастливых детей. Это также хорошее время, чтобы напомнить себе, что мы не можем контролировать поведение других людей, у нас есть только сила контролировать нашу собственную реакцию на них. Когда вы игнорируете и отстраняетесь, другой человек всегда в конце концов остановится, так как он не получит никакой реакции, и, скорее всего, перенесет эту контрольную полосу на свои следующие отношения, сделав нас раз и навсегда свободными! Так что все, что вы можете сделать, чтобы добраться до этого места быстрее, сделайте это. Удачи, и если вы обнаружите себя человеком, который, возможно, испытывает проблемы с отпусканием, применим тот же совет: потратьте свое время, энергию и сосредоточьтесь на построении своей собственной жизни, чтобы быть настолько счастливым, насколько это возможно, пытаясь причинить боль а контроль над бывшим никогда не приведет вас к более счастливому месту или будущему.

Как обращаться с девушкой бывшего мужа

Не сравнивайте

Когда у женатого мужчины есть девушка или даже после вашего развода, когда у него появляется новая женщина, любой женщине трудно не спросить себя , «Что у нее есть такого, чего нет у меня? Почему он любит ее, а меня не любит? Как он мог отказаться от 25 лет брака ради кого-то того же возраста, что и наши дочери, или ради кого-то, кто бросил свою семью, как он оставил свою?

Как женщины, мы склонны винить в первую очередь себя.Что со мной не так? Что я мог сделать по-другому? Он продолжал заставлять меня чувствовать, что меня почему-то недостаточно. С ранних лет девушки и женщины сравнивают себя друг с другом. В настоящее время в нашей культуре большинству молодых женщин и девушек дошкольного и подросткового возраста не нравится, как они выглядят. Печально. Мы строги к себе и часто переносим это во взрослую жизнь.

Но, честно говоря, если муж готов бросить свой брак ради какой-нибудь милой девушки, никто из нас мало что может сделать, чтобы это остановить.Дело в том, что он за мужчина, а не в том, какие мы женщины.

Если он не был счастлив в нашем браке, решение — исправить это или развестись. Решение состоит в том, чтобы не иметь девушку, превратиться в лжеца и обманщика и поставить свою семью на сцену мучительной и позорной мыльной оперы.

Подумайте о детях

Для меня определяющий фактор, встречать ли подругу, другую женщину или новую жену, полностью зависит от того, есть ли у вас дети младшего возраста или нет.

Несколько знакомых мне женщин RADiCAL (Rising Above Divorce In Confidence And Love) специально встречались с новой девушкой или новой женой в надежде облегчить жизнь детей и сделать их жизнь менее травматичной.

Если у вас есть дети младшего возраста, и вам нужно отправить их в дом их отца, где им придется проводить много времени с девушкой, я думаю, было бы неплохо встретиться с ней и рассказать ей вещи, которые могут быть полезны в иметь дело с детьми.И даже если вы не можете контролировать то, что происходит в доме отца, вы можете сказать новой женщине, каковы границы в вашем доме, и как было бы лучше, если бы оба домохозяйства обычно находились на одной странице.

По какой-то причине многие бывшие мужья чувствуют себя обязанными как можно скорее познакомить подругу со своими детьми и друзьями. Или она просто оказывается там, когда вашим детям предстоит провести выходные с отцом. Один из сыновей RADiCAL сказал: «Вот она, сидела с нами на футбольном матче… о чем я должен с ней говорить? Погода?»

Наши бывшие мужья почему-то думают, что все будут приветствовать эту новую женщину с распростертыми объятиями.Маленьким детям, кажется, это легче сделать, потому что они не знают о той роли, которую она могла сыграть в распаде их семьи.

Дети постарше обычно бронируют больше мест. Реальность такова, что если это путь, который выбрал их отец, они должны либо найти способ жить с этим, либо нет. Дети понимают, что это их отец может платить за колледж или помогать материально, поэтому они не хотят мешать этому. И часто папы сознательно «покупают» преданность своих детей, беря их с собой в поездки и будучи веселым и щедрым человеком в семье.

Дети постарше больше вовлечены в свою жизнь и пытаются понять, какие отношения с обоими родителями лучше для них. Не заставляйте своих детей любого возраста говорить о другой женщине. Не ругайте девушку или новую жену. Наши старшие дети достаточно умны, чтобы понять, какие отношения им подходят. Мы должны дать им свободу делать это.

Хотя я пишу эти слова сейчас, во время и после развода, самые тяжелые времена для меня были, когда все мои дети были на озере или в загородном клубе, или все вместе с ним и его новой женщиной.Это мои дети, а не ее, и мне было грустно каждый раз, когда они все вместе веселились без меня.

Мы должны найти способ преодолеть это. MasterPlan и программа нашего сына Грэди «Воспитание через развод» могут помочь вам пережить эти ужасные времена.

Наша работа как матери для наших детей — продолжать направлять их по жизни, насколько это возможно. Их время с нами должно быть хорошим, веселым и легким, а не тяжелыми испытаниями. Мы не можем никого контролировать.Но мы можем сделать время, которое мы проводим с нашими детьми, значимым, веселым и наполненным любовью.

Не вините ее

Заманчиво винить во всем, что пошло не так в наших отношениях в конце концов, девушку… печально известную Другую женщину. Но для танго нужны двое, и наш муж сделал то же, что и сделал. Никто не приставил к его голове пистолет. Он сделал сознательный выбор измениться и поставить свои отношения с ней выше всего остального: детей, карьеры, большой семьи и друзей, и определенно старше 33 лет, проведенных вместе.

Иметь девушку было его выбором. Тем не менее, это облегчает неверность, когда есть подруги, которые сознательно готовы стать частью всего этого разрушения.

Это не допрос

Следует иметь в виду, что быть шпионкой или следователем или постоянно заглядывать в Facebook, чтобы узнать больше о девушке вашего мужа или бывшего мужа, ничего хорошего не дает. Обычно это разрывает вам сердце. Вы видите их вместе на пляже.Вы видите их с другом на общественном мероприятии. Наблюдение за этими изображениями приносит боль, которую невозможно описать. Перестать смотреть. Перестаньте спрашивать о ней своих детей и друзей.

На самом деле, не пытайтесь больше ничего о ней узнать! Потратьте свое время на то, чтобы узнать о себе и о том, чего вы хотите и чего заслуживаете, чтобы двигаться вперед. Потому что чем больше времени вы тратите на них, тем меньше времени вы тратите на создание своей лучшей жизни.

Вспомните, что вам не нравилось в вашем бывшем

Во время развода и в следующие несколько лет после развода большинство из нас колеблется между желанием вернуть его или желанием его смерти.Если вы не получаете его обратно и, вероятно, ничего не сможете сделать с его преждевременной кончиной, возможно, вам лучше напомнить себе, почему вы подали на развод.

Я помню, каково это было обнаружить … снова … ту ужасную, мучительную боль от того, что он лежал мне в лицо, или он сбегал, чтобы быть с ней, или узнал, что он встретился с ней, когда он должен был быть где-нибудь еще.

Я помню печаль в глазах наших детей, когда они осознали, какой безвкусной жизнью жил их отец, и как им придется найти способ приспособиться ко всем сложностям, которые с этим связаны.

Я напоминаю себе, что никогда больше не хочу спать в одной постели с человеком, который хотел оказаться в чужой постели.

Заключение

Общение с новой девушкой или другой женщиной — одна из самых сложных частей развода, особенно если вы скучаете по бывшему мужу. Чем раньше вы забудете о ней и сосредоточитесь на возвращении своей лучшей жизни, тем лучше.

Позвольте нам связать вас с другими женщинами в этой поездке. У нас есть инструменты, ресурсы и план действий, так что вам не придется разбираться во всем этом самостоятельно.

Как вести себя при встрече с бывшим: Как вести себя при встрече с бывшим | Оливер Сэмюэл

Если вы ищете советы, как вернуть бывшего, то, скорее всего, у вас есть два вопроса или ваш разум — во-первых, «что именно мне нужно сделать, чтобы вернуть бывшего?», а также , «Какие советы я могу использовать, чтобы убедиться, что мы больше не расстаемся?»

Что ж, я здесь, чтобы сообщить вам хорошие новости, потому что не только полностью вернуть бывшего, но и вы можете использовать то, что произошло в прошлое, чтобы узнать и укрепить ваши отношения, когда вы вместе продвигаетесь вперед.Итак, вот пять ключевых советов, которые вы можете использовать, чтобы убедиться, что ваши отношения выдержат испытание временем, когда вы вернете своего бывшего!

1 — Будьте честны со своим партнером

Это может показаться очевидным, но вы удивитесь, насколько часто люди забывают этот важный элемент, восстанавливая отношения. Вы должны чувствовать себя достаточно комфортно со своим бывшим партнером, чтобы обсуждать любые возникающие вопросы или проблемы.

Часто разрыв происходит из-за нескольких небольших привычек или событий, о которых вы оба могли бы поговорить и, возможно, даже избавиться от них, прежде чем возникла идея разрыва.Вместо того чтобы оглядываться назад, просто помните, что открытый разговор с партнером всегда укрепит ваши отношения.

2 — Будьте надежными, это показывает больше, чем вы думаете…

Чтобы получить советы по возвращению бывшего, важно помнить, что вы всегда хотите показать своему бывшему партнеру, что вы зрелы и можете справиться в любой ситуации, что бы ни происходило. Я не говорю, что будьте на чьей-либо стороне, но просто выполняйте небольшую работу, когда можете, напомните своему бывшему, что вы уверенный и сильный человек, который может справиться с ситуацией, даже когда многие другие не могут.Сильный человек привлекателен для всех — и ваш бывший тоже это увидит!

3 — Предлагайте поддержку, когда они в ней нуждаются

Это не только напомнит вашему партнеру, что вы, опять же, достаточно зрелы, чтобы предлагать поддержку, когда они в ней нуждаются, но также есть еще одна ключевая часть, которую вы можете использовать, чтобы ваше преимущество…

Одна из первых вещей, которые вы, бывшие партнеры, начнете замечать и скучать в вас и ваших отношениях, — это ободряющие слова, которые вы обычно произносите.Возможно, вы не заметили этого в то время, но те короткие словечки и фразы, которые вы использовали, чтобы утешить и поддержать своего бывшего партнера, будут им очень не хватать, когда их не будут слышать. Ваш бывший партнер, которому не хватает какого-то элемента ваших отношений, будет очень полезным, не так ли?

4 — Слушайте их — когда у вас есть время, конечно…

Вместо того, чтобы совершать типичную ошибку, которую делают многие другие после разрыва, прислушайтесь к своему бывшему партнеру, если у вас есть время.Большинство людей вместо этого будут пытаться почти поспорить со своим бывшим партнером, убеждая их в «огромной ошибке, которую они совершили», отказавшись от отношений. Это только расстроит вашего бывшего и оттолкнет его. Вместо этого время от времени прислушивайтесь и избегайте ожесточенных ссор и убеждений.

5 — Не забывайте оставаться активным!

Время сразу после разрыва тяжелое, как всем известно, но не вести полноценную жизнь — одно из худших, что вы можете сделать прямо сейчас.

Если вы сможете убедить своего бывшего в том, что ваша жизнь по-прежнему прекрасна — даже без него, — он начнет чувствовать знакомый жар ревности. Они начнут задаваться вопросом, что происходит в вашей жизни, что делает вас таким счастливым, и чего они упускают.

Если вы ищете простой, но очень эффективный способ воссоединиться со своим бывшим, вот малоизвестный секрет, который помог тысячам людей воссоединиться с любовью всей своей жизни.

Представьте, где вы могли бы оказаться в ближайшее время — со своим бывшим на руках, и вам больше никогда не придется отпускать.Это очень возможно, и это легко сделать. Для проверенных пошаговых систем, которые помогут вам вернуться к своему бывшему в кратчайшие сроки, посетите Ex Back Secret

. Существуют специальные методы, которые точно покажут вам, что делать и что сказать, чтобы вернуть бывшего любовника в свои объятия. Особенно, если вы единственный, кто пытается… Посетите раздел «Как заставить бывшего вернуться назад», чтобы узнать больше.

Мой бывший, их новый партнер и наши дети

Как родитель-одиночка, я всегда знал, что мой бывший захочет познакомить своего нового партнера с нашими детьми, как только мы разведемся.Когда это произошло, я пережил «американские горки» эмоций и инстинктивно почувствовал себя защищающим и защищающимся. Итак, вот моя история и советы по совместному воспитанию детей, когда у вашего бывшего партнера появляется новый партнер.

С самого начала я решил положительно взглянуть и принять тот факт, что в жизни наших детей будет еще один взрослый, который в конечном итоге сможет обеспечить дополнительную любовь и поддержку. Было невероятно сложно сделать этот выбор, но в конечном итоге это решение имело очень положительный результат для наших детей и моих совместных родительских отношений с моим бывшим.

Я считаю, что у детей никогда не будет достаточного наставничества со стороны взрослых, и они могут получить опыт разными способами. Часто говорят, что сообщества воспитывают детей, и мой опыт показал мне, что множество различных влияний взрослых — это хорошо, а не то, чего следует бояться или избегать.

Труднее всего было принять то, что партнер моего бывшего может проводить время с каждым из моих детей, а я до сих пор не могу этого сделать.

Нужен индивидуальный совет?

Закажите бесплатный 15-минутный консультационный звонок

Если рядом трое маленьких детей и нет семьи, то роскошь испечь пирог или пойти за печеньем и детками с одним ребенком не может быть и речи.

Куда бы мы ни пошли, мы идем вчетвером. Это то, что мне пришлось принять, и я очень старался не ревновать; в конце концов, мои дети получают пользу от индивидуального времени, и я благодарен за это.

Решение положительно относиться к новому человеку в жизни моих детей означало, что они последовали их примеру.

Если бы я вел себя отрицательно, им было бы трудно построить отношения с новым партнером моего бывшего.

Это вызвало бы трудности в его новых отношениях и имело бы ударный эффект на хорошие отношения совместного воспитания, которые мы установили.

Не всегда легко было положительно относиться к новому партнеру моей бывшей. Но несколько простых идей помогли мне справиться и поступить правильно. Вот несколько простых правил, которые, на мой взгляд, имеют решающее значение:

Нужен более индивидуальный совет?

Закажите бесплатный 15-минутный консультационный звонок

Поговорите со своим бывшим, прежде чем кто-либо из вас представит нового партнера .

Спланируйте, как и когда рассказать своим детям. Убедитесь, что ваш бывший знает, что происходит, и не узнает от кого-то из детей.

Принять, ни один из вас не может помешать другому представить кого-то нового

(за исключением редких случаев, когда возникают проблемы с защитой). Надеюсь, вы сможете поговорить и договориться, как и когда это произойдет, но если нет, постарайтесь принять, что это произошло, и двигаться дальше.

Вы можете захотеть познакомиться с новым партнером вашего бывшего, но если это невозможно, постарайтесь поверить, что ваш бывший не представит никого, кто не подходит детям . Теперь у него или нее новая жизнь, и может быть трудно признать, что вы не имеете права голоса.

Никогда не говорите пренебрежительно о новом партнере вашего бывшего

Особенно в присутствии детей или в их слышимости. Это несправедливо по отношению к ним, поскольку они должны иметь возможность установить новые отношения с новым человеком, не беспокоясь о том, что вы расстроитесь / рассердитесь на него.

Поговорим о границах .

Новый партнер будет в идеале уважать вас и не выходить за рамки своих отношений с вашими детьми. Но это может быть сложно, особенно если у них нет собственных детей.Постарайтесь завязать с ними диалог и поговорить о том, что вам неудобно. Старайтесь не защищаться — никто никогда не займет ваше место в жизни вашего ребенка.

Бывают времена, когда трудно, и хочется кричать о том, как это несправедливо. Друзья — прекрасная отдушина для этого. Как только вы приняли нового человека в жизнь своих детей и приветствовали преимущества, которые это принесет, это принесет огромную пользу всей семье.

Все люди разные, но я обнаружил, что могу поддерживать отношения с партнером моего бывшего.Знакомство с ней приносит утешение, потому что я знаю, с кем мои дети, когда их нет со мной, и я знаю, о ком они говорят. Хотя она не всегда понимает это правильно, она пытается, и я тоже.

Если вы хотите поговорить с кем-нибудь о том, как и когда представить нового партнера или как поднять этот вопрос со своим бывшим, вы можете поговорить с одним из наших опытных тренеров по дружескому разводу по телефону 0203 004 4695.

Загрузите приложение для дружеских родителей по совместному воспитанию

Соответствующий контент

Мы выпустили совершенно новое приложение для совместного воспитания, чтобы помочь родителям управлять всеми аспектами брака. совместное воспитание в одном безопасном месте, что упрощает воспитание детей после развода и разлуки.Вы можете попробовать все функции приложения бесплатно в течение 30-дневной пробной версии. После пробного периода ежемесячная плата составляет 9,99 фунтов стерлингов или 99,99 фунтов стерлингов в год.

Дружелюбное приложение для совместного воспитания

®

Приложение для дружелюбного совместного родительства помогает вам управлять всеми аспектами совместного воспитания в одном безопасном месте, упрощая отцовство после развода и разделения.


Какие отношения вы хотите с бывшим супругом?

Поскольку процесс развода сопряжен с множеством болезненных ощущений — гнев, стыд и горе, и многие другие — может оказаться сложной задачей сосредоточиться на том факте, что однажды развод закончится и вы будете глубоко заботиться о том, какие отношения у вас будут со своим бывшим супругом.Эта ситуация еще более вероятна, если у вас есть дети вместе.

В случае Екатерины она и ее муж были родителями двух сыновей-подростков. Ей было глубоко больно, когда она узнала, что у ее мужа роман, и еще больше, когда он переехал и стал жить со своей девушкой. Но, несмотря на свои чувства боли и унижения, Кэтрин знала, что в их браке долгое время были проблемы, задолго до того, как появилась новая женщина. Она пришла к выводу, что ей нужно сосредоточиться на потребностях своих сыновей, а не на собственном гневе.Она знала, что ее сыновьям понравилась новая женщина в жизни их отца, и что она, вероятно, будет играть важную роль в их жизнях на многие годы вперед. Кэтрин решила, что ей следует постараться говорить своим сыновьям только положительно как об их отце, так и об их будущей мачехе.

Сара была так же обеспокоена счастьем своей 13-летней дочери. Сара была более высокооплачиваемой и более стабильной партнершей в браке. У ее мужа был спорадический стаж работы и, как правило, он был безответственным в финансовом отношении.Помимо денежных проблем, он был преданным и заинтересованным отцом. Несмотря на разочарование в супруге, Сара смогла четко сфокусировать свои приоритеты. Она не хотела, чтобы ее дочь разрывалась между родителями, и она хотела, чтобы ее муж чувствовал, что в разводе с ним обращались достаточно материально. Во время переговорного процесса Сара оставалась ясной, что деньги, поставленные на карту, имеют лишь мимолетное значение, в то время как ее дочь, имеющая хорошие отношения с обоими родителями, будет основой ее долгосрочного эмоционального здоровья и устойчивости.

Итак, какой совет я бы посоветовал родителю, переживающему развод, который хочет эмоционально здоровых детей и дружеских отношений после развода?

Во-первых, уважайте отношения вашего супруга со своими детьми. Ваши дети получают много уникальных и ценных вещей от каждого из вас. У вашего супруга, вероятно, совсем другой стиль воспитания, разные вещи, которые ему или ей нравится делать с вашими детьми, разные знания и жизненный опыт, которыми можно поделиться, разные распорядки и разные сильные стороны.Прививайте терпимость и гибкость своим методам воспитания, чтобы вашим детям не приходилось выбирать между родителями, а, скорее, они могли извлечь пользу из того, что каждый из вас может предложить.

Во-вторых, четко обозначьте границы, установленные разводом в браке. За исключением редких случаев жестокого обращения или пренебрежения, вам будет важно перестать следить за тем, что происходит в другом доме. Установить час для сна, решить, когда и как делать домашнюю работу, положить на стол здоровую пищу — все это уникальная обязанность каждого родителя в своем собственном доме.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>