Как в 40 лет начать все сначала: «Никогда не поздно! Я начал все сначала в 49 лет»

Что делать, если приходится начинать все сначала в сорок лет?

Комментарии

сказать «Да не дождетесь!». .. и начать все сначала…

Consensus omnium » В 40 лет жизнь еще только начинается», посмотрите сколько вокруг пенсионеров работает, да много простых пенсионеров на пенсии (уступили дорогу молодежи), а руководителей- пенсионеров много и на работу их берут, если сокращают с должности руководителя. В любом случае хоть какой-то опыт до 40 лет наработали- это большой опыт, и даже если нужно начинать с «0»(человек ушел по тем или иным причинам с работы) ничего страшного в этом нет.

Осветленная Что делать? Жить дальше. .. И на полную катушку использовать свой потенциал, накопленный за 40 лет…

Осветленная нифига!!! Меня интересует сама формулировка. ..)

В 40 лет жизнь только начинается. .. просто забыть сколько тебе лет. В 40 лет человек становится мудрее, это самый расцвет. Он еще полон сил, дети выросли, уже есть опыт, профессиональный и жизненный. Это кто сказал, что «не привлекателен для работодателя»? А кредиты могут быть и в 20 и в 30 лет, это очень индивидуально, к возрасту отношения не имеет. И самое главное не задавать себе вопрос, который Вы поставили в заголовок темы. Всегда надо помнить: начать сначала ничего нельзя, можно только продолжить. И Ваша жизнь, она продолжается.

Осветленная От обстоятельств никуда не деться. …моим родителям по 85, у них, кроме меня, никого нет…вот, лично мне, уже дважды приходилось бросать работу, чтобы ухаживать за ними…и это не последний раз. Ну и кто сильно захочет меня взять на работу? Только дело не в этом…я — борец по жизни…))))))))) и работу я всегда найду…и стонать и плакать никогда не буду…))))))))

Да вообщем-то все сложности, о которых автор пишет в теме они понятны для думающих людей в достаточно раннем возрасте… С работой и родней в возрасте вещь какая — лучше деньги и доверенное лицо (сестра, брат, иное кровное родство или даже супруг, если сложилось), которые смогут «ухаживать», чем отсутствие дохода и личное эмоциональное утешение-присутствие ежедневное. Физиология важнее по-любому….

Раньше надо было думать. Что за глупая формулировка «в нашем обществе…часто..» Это кто Вам дал такую статистику, что в 40 лет всех увольняют и заставляют начинать с нуля?

Во-во. ..народ нервы берег, не знакомился с эйчарами пока время было и риски невелики, предпочитая мелкие радости здесь и сейчас)))

А резюме-то я и не смотрела…. Посмотрела. Что можно сказать. …..жизнь прожита зря. Начальник по работе с ЦБ и после ПОМОЩНИК секретаря..я я б застрелилась скорее))))) А в остальном соотношение возраста и запрашиваемой суммы говорит само за себя..столько лет отдано труду, а заработала на 3-4тыс. больше, чем нулевая студентка))))

Осветленная оспадЯ!! нудануда. ..надо было сначала в портфель заглянуть…)))

Узкопрофессиональный опыт на градообразующем предприятии которое попросту разворовали и довели до банкротства.

Я поднимаю 16 кг. гирю пять раз, пресс 20 раз. Но я женщина вообще-то.

Верить, искать, жить! Я поменяла профессию в 39. Было трудно конкурировать с соискателями, которые моложе и с опытом в профессии. А что делать? Умирать что ли? Просто мой работодатель разглядел во мне то, что не увидел в других, и поверил, что за участок может быть спокоен. Правда, тогда ситуация на рынке труда была лучше. Стучитесь во все двери, заражайте уверенностью в себя! Успехов!

«Захотела и смогла»: как начать новую жизнь после 50

В издательстве «Манн, Иванов и Фербер» скоро выходит книга «Захотела и смогла». Это истории женщин, доказавших, что даже не в 40, а в 50 лет жизнь настоящей женщины только начинается. Истории собрал наш соотечественник Владимир Яковлев – основатель ИД «КоммерсантЪ» и медиагруппы «ЖV!».

В течение нескольких лет, путешествуя по миру, автор встречался с людьми, которые отказались следовать стандартным представлениям о жизни в пенсионном возрасте. «Чудовищная ошибка многих современных женщин состоит в том, что они совершенно не планируют получать удовольствие от жизни после 50 лет, — говорит Яковлев. — Многие уверены, что жизнь женщины заметно портится к 30, а к 50 годам совершенно заканчивается и оставшееся время (а ведь это десятилетия!) нужно просто тихо доживать. На самом деле это совершенный абсурд”. В книге Яковлева собраны истории и русских, и зарубежных героинь. Forbes Woman с разрешения издательства публикует одну из глав книги «Захотела и смогла».

Город: Гисен, Германия

Реклама на Forbes

Возраст: 92 года

Что захотела: разбогатеть на торговле акциями

Домохозяйка Ингеборг Моотц начала играть на бирже, когда ей было 75 лет, — без специального образования, опыта и без больших сбережений. За последующие 15 лет она стала одним из самых успешных игроков Германии, заработала на бирже миллион евро и написала книгу о торговле на фондовых рынках.

Секрет биржевой игры фрау Моотц очень прост — покупать дешевле, продавать дороже. Без шуток. Ингеборг Моотц вообще относится к деньгам крайне серьезно. Дело в том, что первые 75 лет своей жизни она буквально считала каждый пфенниг и была очень стеснена в средствах. Покойный муж был уверен, что Ингеборг не должна работать, и выдавал ей столько денег, сколько сам считал нужным.

После его смерти вдова Моотц обнаружила среди бумаг мужа документы на покупку акций. Она решила использовать этот капитал, чтобы играть на бирже. В первый же год она удвоила свои активы. Еще через год увеличила их на 130%. Европа пережила переход на единую валюту и несколько банковских кризисов. Состояние Ингеборг Моотц росло с каждым годом. Все это время фрау Моотц обходилась без компьютера: она совершала сделки по телефону, а для хранения информации использовала обыкновенную тетрадь в клеточку. Всего два года назад, в 90 лет, Ингеборг Моотц не выдержала и (скорее из любопытства) купила-таки ноутбук.

Она совершенно не делает секрета из своего метода. Во-первых, покупать исключительно акции. Моотц не доверяет инвестиционным фондам и сложным финансовым продуктам. Во-вторых, не покупать акции компаний, которые моложе 100 лет. «Если фирма продержалась сто лет, вероятно, она протянет еще некоторое время», — рассуждает фрау Моотц. В-третьих, перед покупкой проверить данные о стоимости акций компании за последние пять лет. Никакой спешки. Никакой интуиции. Голые вычисления. Ингеборг Моотц не гонится за моментальной прибылью и легко может ждать год-полтора, прежде чем продать свои акции по выгодной цене.

Несмотря на богатство, Ингеборг Моотц живет довольно скромно: она даже не сменила обстановку своей маленькой квартирки. Фрау Моотц принципиально не тратит капитал и живет исключительно на дивиденды от акций. Впрочем, счет ее текущих доходов идет уже на десятки тысяч евро — так что этого хватает и на то, чтобы путешествовать, и на то, чтобы иногда позволять себе дорогие наряды.

Перезагрузка для тех, кому «за…»

Почему люди в зрелом возрасте, начиная все заново, становятся счастливее, чем в молодости?

Известно, что Микеланджело начал писать для Сикстинской капеллы свой «Страшный суд» в 61 год. Гете завершил «Фауста» в 81 год. Тициан в 95 написал одну из лучших своих картин — «Оплакивание Христа». Творчес­кими долгожителями были физиолог Иван Павлов, писатель Бернард Шоу, математик Бертран Рассел. Американская летчица Марион Харт получила пилотское удостоверение в 66 лет, а в 80, в 1962 году, пересекла в одиночном беспересадочном полете Атлантический океан; потом она повторила это еще шесть раз и заодно облетела все США, Европу, Азию и Южную Америку. Инженер Евгений Патон мировую известность получил, когда в 60 лет приобрел новую специальность и разработал новые методы проектирования сварных конструкций. Знаменитый мост Патона через Днепр в Киеве — первый в мире цельносварной мост — был построен в 1953 году, когда автору идеи исполнилось 83.

Считается, что это редкие исключения, аномалии, не имеющие отношения к нашей жизни и к «обычным» людям. Но это не так. «Я фотографировал женщину, которая в сто лет занимается промышленным альпинизмом. Представить себе, как такое может быть, трудно, но в сегодняшнем мире все бывает. Таких людей гораздо больше, чем нам кажется», — говорит журналист Владимир Яковлев, основатель ИД «Коммерсант» и журнала «Сноб», автор книг «Возраст счастья», «Другое дело» и «Хорошо за 50».

С точки зрения науки есть три вида старения: биологическое — это физическое угасание, социальное — потеря статуса и роли в обществе, психологическое — снижение интеллектуальной активности и ухудшение отношения к собственной старости. «Психологический фактор часто становится ведущим», — замечает доктор психологических наук, завкафедрой возрастной психологии Московского психолого-социального университета Марина Ермолаева. Это подтверждено многочисленными эмпиричес­кими исследованиями. Например, в 2002 году психолог Бекка Леви из Йельского университета опубликовала в Journal of Personality and Social Psychology данные о сотнях людей в возрасте от 50 и старше, за которыми она наблюдала на протяжении 20 лет. Оказалось, что те, кто ­воспринимает старость позитивно, живут в среднем на 7,5 года дольше тех, для кого этот возраст — лишь источник немощей и время угасания.

Геронтопсихологи выделяют два основных типа старения (третий — патологический, вызванный деменцией): нормальное, с прямой траекторией постепенного общего спада, и оптимальное, которое сопровождается личностным развитием, когда жить все интереснее. Наступление старости — дело индивидуальное, точной датировки здесь нет. «Ее условное начало связано с выходом на пенсию, и если человек, скажем в 80 лет, продолжает работать примерно в прежнем объеме и статусе, то психологически это еще не старость», — говорит Марина Ермолаева. Более того, старость как психологический возраст может и не наступить, залогом чему служит творчество во всех его проявлениях, включая созидание собственной жизни, каждого ее дня.

Интересно и другое. Сегодня меняются прежние представления о старости. Все очевиднее удлиняется срок жизни, и нынешние 45—55-летние проживут дольше своих родителей лет на 20—25. Но, главное, люди дольше остаются здоровыми, говорит Яковлев: то есть не старость дольше продолжается — она позже начинается. Если несколько поколений назад считалось, что 60 лет — это финал жизни, то сегодня он сдвинулся к 80 годам. «Это означает, что в жизни человека появился совершенно новый период, которого раньше не было», — замечает Яковлев. Когда предыдущие жизненные установки выполнены, происходит смена социальных ролей. Именно в этот период перед человеком открываются новые возможности, в первую очередь саморазвития. Люди понимают, что жить по-прежнему нельзя, и ищут новые способы реализации в разных сферах — от экстремальных видов спорта до образования. Главное, что их объединяет, — нежелание следовать стереотипным представлениям о старости. «Эти люди сказали себе: “Нет, я могу попробовать что-нибудь другое”», — считает Яковлев.

Никогда не поздно

Владимир Яковлев вспоминает, как в 51 год понял, что начал стареть: «Я очень боялся приближающейся старости, был уверен, что ничего хорошего дальше от жизни ждать не стоит». Пугаться было чего: самый обычный в России вариант — нормальное старение: это когда человек выходит на пенсию, теряет социальные связи и становится никому не нужным. «Безусловно, выход на пенсию — это суровая штука, мы помним, как это было у наших родителей», — соглашается 56-летний москвич Александр Носков, системный аналитик из крупной компании, ставший поэтом.

При этом на человека давят стереотипы массовой культуры, прежде всего глобальный культ молодости. «Нам с детства говорят, что если вы не выглядите молодо, как мальчики и девочки на обложке журнала, то ваша жизнь закончена», — отмечает Яковлев. Из-за этого люди теряют радость и вкус к жизни, а это после 50-ти — основная причина деградации. Во-вторых, в нашем социуме с детства закладываются представления о том, как должна проходить старость. В книгах, фильмах человек в 70 лет почему-то сидит в валенках и кемарит, а в 30 лет смотрит на жизнь с распахнутыми глазами. «Дело в том, что эти произведения писали и снимали предыдущие поколения, люди, для которых жизни после 50 фактически не было», — считает Яковлев.

По его мнению, поскольку примеров полноценной жизни в этом возрасте нет, нынешние 50-летние вдруг обнаруживают, что «жизнь кончилась, что дальше у них просто нет программы». И чаще всего, заключает он, человек садится на диван и утыкается в телевизор на следующие 20 лет. Путь к изменениям начинается с переосмысления. Примерно между 39 и 45 годами наступает так называемый кризис середины жизни, делящий ее на две части: человек чувствует, что физически он уже не тот, и осознает, что впереди осталось меньше, чем позади. «Люди начинают задумываться, на что они потратили свою жизнь, замыкаются в себе и критически переосмысливают свои социальные достижения», — говорит Ермолаева. Предыдущая жизнь часто видится постоянной гонкой: нужно обеспечивать семью, решать квартирный вопрос, растить детей. Такая ситуация — типична и отчасти вынуждена, говорит Ермолаева: до 45 лет происходит форсированная социализация, когда личный успех определяется внешними достижениями. Но, если люди заняты не тем, чем хотели бы, они погружаются в нудное состояние однообразия. Это, считает ­Ермолаева, и есть главная проблема современного человека. «Он страдает от монотонии, ощущения, что его загнали в колею, — говорит психолог.  — Утром он, едва продрав глаза, успевает лишь быстро поесть — и надо бежать, чтобы быстро переделать все дела, чтобы быстро прийти вечером, поужинать и быстро лечь спать. А жить некогда». К 50 годам наступает еще один кризис: человек понимает, что задачи, связанные с воспитанием детей, домом, выполнены.

Примерно в этот период начинается духовная жизнь и появляется шанс начать все сначала. Многочисленные опросы, проведенные, в частности, американским General Social Survey и европейским Eurobarometer, свидетельствуют, что удовлетворенность жизнью, или индекс счастья, графически точнее всего отражает U-образная траектория. Согласно данным, опубликованным в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, официальном печатном органе Академии наук США, удовлетворенность жизни у американцев, достигнув пика в 18 лет, снижается к 50 годам и затем устойчиво растет до максимума к 85 годам. В СССР и России подобные масштабные исследования не проводились. И хотя в США есть свои культурные особенности — нацеленность на внешний результат, соревновательность, — можно предположить, что в России подобный рост «показателя счастья» если и не происходит массово, то в принципе возможен. Конечно, тут общество нам не большой помощник, поэтому приходится рассчитывать на себя и своих близких. На самом деле, говорит Ермолаева, путь к изменениям открыт в любом возрасте, независимо от социального положения человека. Например, Татьяна Шиповская, которая всю жизнь была домохозяйкой и занималась детьми, в 59 лет стала начальницей отдела озеленения и благоустройства в пансионате. Она 30 лет прожила в деревне, куда переехала с мужем из Москвы в конце 1980-х: хотелось жить поближе к природе и к местному православному монастырю. «Мне уже было за 50, когда я осталась одна. Семеро детей выросли и разъехались; муж ушел в монахи. Вдобавок ко всему сгорел наш деревенский дом, где я 28 лет растила детей. Я даже понимаю почему — мне никак не удавалось оторваться от прошлого. Такая у меня была депрессия жуткая: закончился предыдущий период жизни, а что дальше ­делать, неясно», — вспоминает она. В 2011 году Татьяна окончила курсы ландшафтного дизайна: «У меня энергии — море, и она должна воплощаться в творчестве: для меня это цветы». Москвичка Ирина Головина работала учителем биологии и химии в школе, организатором культурно-массовых мероприятий в колледже милиции, откуда ушла через восемь лет в звании майора. Затем был дворец творчества и историко-краеведческий проект. После этого она в 50 лет открыла свой клуб путешественников «Будь туристом!». «Я всегда работала на кого-то и представить себе не могла, что займусь своим делом», — замечает она.

Владимир Яковлев приводит в своих книгах другие примеры. Евгения Степанова была инженером, а в 60 лет увлеклась прыжками в воду с вышки и вы­играла чемпионат Европы среди возрастных спортсменов. Александра Васютина всю жизнь проработала крановщицей, а в 56 лет, когда из-за проблем с ногами с трудом передвигалась, занялась бегом и стала марафонцем — в 80 лет она пробежала 115 км за 24 часа непрерывного бега. А стоит ли вообще игра свеч? Не проще ли провести остаток дней по старинке, не напрягаясь? «Вопрос для тех, кто перешагивает рубеж в 50 лет, заключается не в том, сколько я проживу, — мы все проживем довольно долго, — уверен Яковлев. — Важно, как мы проживем эти дополнительные 25—30 лет. Будут ли они самыми радостными в жизни или превратятся в пытку».

Лучше попытаться что-то изменить — ведь это интересно, даже если не все осуществится, — чем потом жалеть, убеждена коуч-консультант Марина Мелия: помимо прочего, жизненных сил такие сожаления не прибавляют. С этим согласен Владимир Чаба, 51 год, который бросил хорошую карьеру журналиста в Воркуте, где он возглавлял местное отделение ВГТРК, и переехал в Москву писать классическую музыку и саундтреки для фильмов: «Даже если у меня не получится осуществить все, чего я хочу, моя жизнь уже изменилась, и я получаю удовольствие от самого процесса». Вопреки расхожим представлениям, возраст может стать преимуществом для тех, кто готов начать все заново. «Примерно к 60 годам у человека накапливается много опыта. В том числе, и это особенно важно, негативного. Именно этот негативный опыт может позволить человеку развиваться дальше и становиться счастливым», — считает Яковлев. «С возрастом ты многое понимаешь, — говорит Мелия. — Появляется возможность уйти от того, что тебе не нужно, и попытаться прийти туда, куда тебе нужно, и шанс на успех очень велик».

Выбрать, что хочется

У 67-летней Марины Мелии к 50 годам было все, о чем, казалось бы, можно было мечтать. Высокий гарантированный доход, прекрасный офис в центре Москвы, должность гендиректора известной российско-американской фирмы, в создании которой она сыграла ведущую роль. Однако в 51 год, отдав организации, которая работала как часы, 11 лет, она ушла из нее и открыла свою авторскую консалтинговую компанию «ММ-Класс». Решение кажется рискованным и странным, тем более что на дворе был 1999 год — страна еще не отошла от кризисного потрясения. «Я не взяла с собой из компании ни одного консультанта, ни одного клиента. По сути, я ушла в никуда», — вспоминает Марина Мелия. В основе такого решения — четкое осознание того, чем и как хотелось дальше заниматься. «Во-первых, я поняла, с какими клиентами мне интересно работать.

Это предприниматели, творцы, “авторы” своих компаний, которые начинали свое дело с нуля, а не отщипывали от госсобственности. Такие альфа-лидеры, которые сами принимают решения и несут за них ответственность», — говорит она. Во-вторых, у Марины Мелии к тому времени сформировалась своя концепция работы, так называемый персонологический подход. «Это означает, что для каждого руководителя, для каждой компании я разрабатываю свою уникальную программу, — поясняет она. — Все было в единственном экземпляре, что называется, ручной работы, а не наборы стандартных методик, которые я считаю неэффективными». Ясное понимание желаемой цели придает силы и уверенность. «У меня не было ни малейшего сомнения в том, что я поступаю правильно. Потому что считаю, что заниматься нужно тем, что тебе действительно интересно и отвечает твоим ценностям», — говорит она. Но начиналось все не просто.

Первые месяцы она с двумя коллегами работала у себя дома. Через полгода они сняли небольшое помещение, потом — побольше, а сейчас у нее офис в центре Москвы, в пяти минутах от Кремля. На это ушло много времени и сил, но в результате Мелия создала именно ту компанию, которую хотела. «Вместе со мной работают люди, которые полностью разделяют мои мысли и представления о работе, и есть клиенты, которым я действительно приношу пользу», — говорит она. От чего-то, конечно, как при любом выборе, приходится отказываться. Мелия, например, не работает с бюджетными и сырьевыми компаниями. «Мне важно, чтобы мои клиенты руководили, что называется, персоналозависимыми компаниями, теми, где все зависит от “качества” людей. Тогда я вижу от своей работы наибольшую отдачу», — говорит она. По ее словам, с каждым годом жить ей становится интереснее: «В этом и есть формула счастья — делать то, что любишь, и делать это изо всех сил. Поэтому, наверное, у меня есть силы работать по 12—14 часов в день и еще книжки писать». У Мелии вышло четыре книги по практической психологии, первая из них — в 2004 году: «Конечно, хочется, чтобы все полезное, что было накоплено за долгие годы — некие выводы и размышления, — стало достоянием как можно большего круга людей».

Истории других людей, получающих после 50 лет удовольствие от жизни, в чем-то схожи. Все они занялись тем, чем им хочется, и организовали все так, как им нравится. Татьяна Шиповская, историк-архивист по образованию, оставшись одна, вспомнила, что всю жизнь увлекалась цветами. В своем деревенском саду она за четверть века собрала огромную коллекцию декоративных растений. «А в молодости хотела стать художницей, я с детства хорошо рисовала, — говорит она. — Но вышла замуж, начались другие дела. Сейчас я хочу снова заняться живописью».

Ирине Головиной всю жизнь хотелось путешествовать, но все было не до того, а к 50 годам она решилась: сама позвонила и попросилась на работу в историко-просветительский проект, который, в том числе, проводит экскурсии по Москве и областным городам. Уже набравшись опыта, Ирина создала свой клуб: «Я поняла, как его устрою. Мне интересны исследовательские туры, а работая на кого-то, это невозможно было реализовать». Впрочем, на вопросе «что мне интересно?» многие спотыкаются. «Мы всегда знаем, чего не хотим, но вот чего мы хотим — с этим возникают трудности», — говорит Мелия. В результате многие лишь вечно жалуются — то не так, это не то — и не могут в полной мере наслаждаться жизнью. «Мешает и пассивность — детское ожидание, что за тебя кто-то что-то сделает, обстоятельства удачно сложатся, а я подожду», — замечает Мелия. Но человек сознательно или нет в каждый момент жизни совершает выбор: кем быть, каким быть, с кем быть? Согласно экзистенциально-гуманистической традиции в психологии готовность отвечать за свой выбор — ключевое условие саморазвития взрослого человека. «А с чего начинается выбор? С анализа пространства выбора, то есть выявления разных возможностей», — говорит Марина Ермолаева. По ее словам, человек выбирает болезнь или здоровье, успех или неудачу, хотя ему самому может казаться, что это он просто такой невезучий. «И тут выбор оказывается таким разнообразным, что я знаю немало людей, которые в 60 с лишним и выглядят лучше, и чувствуют себя лучше, чем раньше», — говорит Ермолаева.

Делая выбор, важно не поступаться собой. «Хотела девушка стать косметологом, а родители возмутились — что это за профессия?! — и она послушно пошла на биофак МГУ, чем-то там занималась, защитила кандидатскую, но свою профессию она не любит», — приводит пример Марина Мелия. Или человек выбирает вуз, где меньше конкурс, а не потому, что там интереснее. Или остается на нелюбимой работе только ради зарплаты. Конечно, в каждом выборе есть риск, и многие предпочитают синицу в руках. Но такие постоянные внутренние компромиссы приводят к печальным последствиям: люди постепенно подавляют в себе все свои желания и не дают им развиться. «А если ты, наоборот, в процессе жизни накапливаешь опыт рискованных решений, то и в 50, и в 70 лет у тебя будут силы изменять внешние обстоятельства, не изменяя себе», — говорит Марина Мелия. Рискнуть, сделать выбор бывает очень трудно.

Мы ищем гарантий, но это мешает брать ответственность на себя. «Я долго бегал от себя, считая, что мои занятия стихами — не более чем баловство, — рассказывает Александр Носков, инженер по образованию. — Но когда я перестал кокетничать с собой, то вдруг почувствовал, что нащупал дорогу, которая оправдает мое существование. Может быть, я более важного в жизни-то и не сделал». Его мироощущение изменилось: «Теперь мой день растянулся, как в детстве, — я чувствую его по минутам, они наполнены наблюдениями, событиями, они в тебя входят, и от них ты словно распухаешь к концу дня». Поэзия стала для Александра делом жизни — и, как ни удивительно, люди это оценили: его стихотворения, которые он сначала просто публиковал на сайте «Стихи.ру», издали в сборнике. Потом их читали со сцены МХТ им. Чехова. «В театре был вечер поэзии — актеры читают стихи, которые сами выбрали, и Николай Чиндяйкин прочел пять-шесть моих. Я просто летал! — рассказывает Александр. — И сейчас я спокоен — приближается пенсия, но я не вздрогну: теперь я знаю, что мне свезло, я почувствовал, чем утешусь». Владимир Чаба тоже непросто принимал решение. В Воркуте он добился многого. «Чаша весов “против” была тяжелой: полная социальная защищенность, предсказуемость жизни, спокойствие, комфорт. А на чаше весов “за” — только мечта. Но я знал, что музыка — это то, что я могу делать лучше других». Музыкой Владимир увлекался с детства, а после армии окончил Орловское музыкальное училище. Но занялся журналистикой, рекламой и пиаром. В какой-то момент он понял, что достиг профессионального потолка. «Чтобы двигаться дальше и пробивать этот потолок, нужно было затратить все оставшиеся в жизни ресурсы. Я не хотел этого. Да, это удобно, когда жизнь идет по накатанной колее. Но со временем стала нападать такая тоска, и я в этой колее засыпал за рулем».

Владимир уехал из Воркуты в 49 лет. Начать новую жизнь в Москве помог случай: одну из его песен заметила Алла Пугачева и пустила в ротацию на своем «Радио-Алла». Затем стали поступать предложения. Заинтересованность, по его словам, проявили кинорежиссеры — Валерий Тодоровский, Вячеслав Росс. Сейчас заказ на арию для оперы сделал солист Большого театра. «Это все пока трудно назвать результатом, но это, безусловно, очень важная эмоциональная опора для меня», — говорит Владимир. Пока он сводит концы с концами, но в правильности своего решения уверен: «Никогда не простил бы себе трусость. До конца жизни мучился бы тем, что побоялся реализовать свои лучшие стремления». Что помогло этим людям решиться? Конечно, интерес к своему делу. Кроме того, у каждого был опыт преодоления трудностей. «Из крупиц такого опыта человек и строит здание своей жизни, — говорит Марина Мелия. — При этом каждые последующие решения становятся более уверенными». Так, задолго до того, как открыть свою компанию, она в 1988 году ушла с должности декана факультета Государственного института физической культуры и начала создавать первый в СССР психологический кооператив. «Тогда я тоже ушла, по сути, в никуда. И все недоумевали: как так, это же большой риск, за воздух деньги не платят… Ведь тогда о практической психологии мало кто слышал», — вспоминает она. Марина Мелия фактически два раза начинала с нуля, сжигала все мосты. «Ведь когда ты знаешь, что у тебя есть подстраховка, то при малейших трудностях можно сдать назад», — говорит она. Без подстраховки человек мобилизуется, выкладывается, полностью погружается в новое дело. «Часто человек сетует: я же попробовал, у меня не получилось… — поясняет Мелия. — А он всерьез и не пытался: просто обозначил что-то вполсилы, имея на всякий случай запасной вариант. Но по совместительству важные ­жизненные решения не принимаются». Осмысленный выбор помогают совершить сильные экзистенциальные переживания, говорит Марина Ермолаева. К ним относят переживания, связанные с творчеством, искусством, религиозными поисками. Творчество, например, как пишет российский психолог, академик Ксения Абульханова-Славская, «потенцирует время», насыщает его смыслами. Благодаря искусству, говорит Ермолаева, специализирующаяся на этой теме, у человека «есть возможность приподняться над событийным временем и ощутить жизнь как единое целое прошлого, настоящего и будущего», то есть, по сути, ощутить то, что называется прозрением, когда человек понимает, зачем он живет.

Одновременно, поясняет психолог, у человека появляется возможность через живопись, театр, музыку, литературу пережить другой опыт, себя другого. Такие моменты, которые философ Мераб Мамардашвили называл «зазорами длящегося опыта», имеют высокую аффективно-смысловую насыщенность и помогают понять, что человеку действительно нужно, замечает Ермолаева. Схожие переживания дает любовь: когда жизнь воспринимается как чудо. «И тогда найдутся и цели в жизни, и средства их достижения, тогда человек может все изменить, он видит вариативность этого мира, понимает, что жизнь прекрасна, а мир красив», — утверждает Ермолаева.

Чем заняться

Николай Вересов, уроженец Оленегорска, всю жизнь занимался строительным и горнодобывающим бизнесом (добыча ископаемых, объекты промышленного назначения). В 57 лет у него созрела идея открыть картинную галерею. «Я со студенческих времен увлекался живописью, по музеям бегал. А тут захотелось заняться чем-то более правильным. Не все же золотому тельцу молиться», — объясняет он. Его друзья не поверили, что получится: не развит в России этот рынок, да и современное классическое искусство, которое хотел популяризовать Вересов, у нас не очень востребовано. Затея сулила одни убытки. Но Вересов отремонтировал в Москве здание, пригласил выставляться художников, которых считает значимыми: в их числе Борис Мессерер, Валерий Архипов. И дело пошло. Относится к нему Вересов трепетно и требовательно — какие могут быть компромиссы с делом жизни? «Надо, чтобы картины были грамотно представлены, аккуратно доставлены — поэтому мы занялись и каталогами, и багетными работами, и светом, и перевозками», — поясняет он. Сейчас, по его словам, Veresov Gallery — это прибыльная галерея, которая продвигает наших художников в России и на Западе. «Я почему так резко сменил сферу деятельности? У меня все нормально было, но надоедает делать одно и то же всю жизнь, — говорит он. — А когда дело любимое, то о возрасте не думаешь. К тому же люди это ценят. Это приятно». Его цель — помогать людям приобщиться к искусству, а художникам — найди дорогу к аудитории. Получается работа, важная для него самого, но понимаемая им как нужная другим. «Это и есть единственная оптимальная форма старения: когда человек обращается к деятельности социальной направленности», — говорит Марина Ермолаева.

Американский психолог Джон Хорн еще в 1960-х годах, изучая интеллект, разделил его на два типа: флюидный (текучий) и кристал­лизованный (вербальный). Первый отвечает за способности, благодаря которым мы обретаем новые знания и навыки (скорость запоминания, индуктивное и абстрактное рассуждение, оперирование абстрактными образами, восприятие новых связей и отношений). Этот тип мышления, характерный для математика и инженера, по мнению Хорна, отражает возрастные особенности нервной системы и постепенно в старости снижается. Благодаря кристаллизованному интеллекту мы накапливаем словесные навыки, осведомленность и весь объем знаний в течение жизни, а также можем формулировать суждения, анализировать проб­лемы и использовать усвоенные стратегии для их решения. Позже другой известный американский психолог Пол Балтес пришел к выводу, что за счет вербального интеллекта общий уровень интеллекта сохраняется по меньшей мере до 70 лет, если человек в принципе воспринимает и анализирует информацию. «В тех видах деятельности, где превалирует вербальный интеллект, человек может работать до конца жизни», — объясняет Ермолаева.

Остается главный вопрос: что вызывает удовольствие от жизни в зрелом возрасте? «Об этом много написано, но ответ простой: понимание, что твоя жизнь — реализация твоего замысла. Это касается любого возраста», — считает Ермолаева. То есть, во-первых, нужен сам замысел. В зрелом возрасте, имея за плечами опыт, выбрать его проще, чем в молодости. И во-вторых, этот замысел, а точнее — возникающие из него потребности, должны держать человека в напряжении. «Когда они удовлетворяются раньше, чем возникают — а, как правило, это очень нехитрые потребности, — то тогда тоска. Это полная инвалидизация личности», — говорит Ермолаева. В этом смысле у людей «за 50» опять-таки преимущество: молодежи сегодня часто все равно, чем заниматься, — лишь бы платили.

Начать жизнь с нуля после 50 советы.

Груз ошибок, тягостные воспоминания, испорченные отношения… Все это часто отравляет жизни людей. Есть ли выход и как начать жизнь с чистого листа? Об этом поговорим сегодня.

С чего начать первые шаги

• а) Определите, действительно ли вам это надо? Бывает, что минутная слабость или небольшие житейские проблемы становятся для нас, как стена на всем жизненном пути. Это одно, но совсем другое, когда всё, что вас окружает, начинает на вас давить. В этом случае и пора начать рестарт жизни.
• б) Подумайте, что вы заберете с собой в новую жизнь: друзья, знакомые, вещи… Всё это может на вас давить или наоборот, окрылять! Подумайте, кого или что вы возьмете в новую, счастливую жизнь.
• в) Поверьте, что ничего не сможет встать у вас на пути, если вы действительно захотите быть счастливыми в новой, светлой жизни! Ничего! Да, сначала будет трудно расстаться со старыми установками и комплексами, но чем активнее вы будете на своем пути к счастью, тем быстрее вы сможете достичь того самого состояния, в котором вы наконец обретете счастье!

Стоит ли бросать работу и жить, как хочется

Тут надо только понимать, что подразумевается под словами «жить как хочется». Если речь идет о том, что бы валяться целый день на диване и ничего не делать, то это однозначно путь в никуда. Речь пойдет о другом. Если вы чувствуете, что то, чем вы заняты в жизни, не приносит вам удовольствия, то задумайтесь, а тот ли это жизненный путь, который вам нужен, который вам предначертан судьбой. Ведь не должен прирождённый художник, например, водить трамвай, а булочник – красить заборы. Как говорил Конфуций: «Выбери себе работу по душе, и тебе не придется работать ни одного дня в своей жизни».

Работу можно бросить, если ни дня на ней вы не почувствовали себя счастливым. И дело не только в том, что вы заняты не своим делом. Отравлять атмосферу может и злобно настроенный коллектив. Речь о том, что любимым делом нужно заниматься там, где и вы, и оно само будет востребовано. Например, вы хорошо пишете статьи и устроились работать журналистом в одну из центральных газет. Вы талантливы, и вас там появилось множество завистников, которые считают вас репортёром-выскочкой. Против вас начинают плести интриги, вам достаются не самые лучшие задания и т.д. Но это не повод бросать журналистику, а вот место работы сменить можно. Не воспринимайте нынешнюю работу как ошибку. Это просто была ступенька, где вы смогли наработать себе портфолио и получить опыт, который можете реализовать в новой редакции, с более сговорчивым коллективом.

Иногда у людей все складывается настолько плохо, что создается впечатление, что жизнь вообще рухнула. В этой ситуации не остается выбора: или жить дальше, или погрязнуть в скорби по разбившейся жизни.

После развода или расставания

Бывший партнер предал вас? Он ушел к другой? Она переспала с первым встречным? Это, к сожалению, всегда может выбить человека из колеи. Или вообще морально раздавить. И есть только один выход – продолжать жить. Жить вопреки. Жить назло ситуации, но не назло человеку. Её нужно отпустить с миром, либо всё-таки помириться с ней.

Начни жить по-новому! Запишись в спортзал, съезди, отдохни. Начни и сам гулять! Но только незачем становиться вертопрахом. Нужно оставаться собой. Это теперь только твоя жизнь и никто, слышишь, никто, не вправе говорить тебе, как жить!

После болезненной утраты

После смерти кого-либо близкого всегда тяжело. Оно и понятно. Смерть – это состояние, из которого не возвращаются. Понимание того, что человека, которого любил, уже нет и никогда не будет, может повредить твоей жизни, как ничто другое.

В этой ситуации надо просто примириться с утратой. Если вы верующий, то обязательно помолитесь за усопшего. Конечно, не надо сразу после смерти человека, едва последняя горсть земли упала на его могилу, уже бежать искать счастья, но, если вы чувствуете, что траур уж очень сильно затянулся, пора бы уже искать выход из сложившейся ситуации.

Нужно заставлять себя заниматься каким-то делом. Вначале это будет рутина, но потом ты поймёшь, что твои усилия приносят плоды, что ты нужен другим, что твоя жизнь чем-то всё же заполнена. Надо стараться быть на людях, делиться с кем-то своей печалью. Стоит ли часто вспоминать своего близкого, который скончался? Или вообще стараться о нём не думать? Это всё индивидуально. Главное, научиться вспоминать светлые моменты и ощущать, что пока жива память, этот человек незримо с тобой. Хорошо, если есть кто-то, с кем вместе можно побыть и даже просто помолчать, если говорить трудно.

Главное – пережить первый год после утраты и не сорваться в депрессию. Потом уже будет легче.

Когда заела серость и рутина

Согласитесь, когда каждый день похож на предыдущий, жить начинает тяжелеть. Эта рутина и серость могут надоесть всем. И если такой «День сурка» начал на вас давить, то пора бы уже и что-то делать.

Тут важно понять, что за проблема вас гнобит: если это работа, то поищите себе более проходящее призвание. Если это отношения, то, возможно, их надо прекратить… Достаточно часто мы не прекращаем отношения с кем-то, потому что считаем, что должны что-то этому человеку. Не в материальном, а в духовном смысле. Но, вполне возможно, что мы отдаём ему гораздо больше, чем он того заслуживает. А если он вообще не отдаёт положительных эмоций взамен, то стоит ли возиться с ним?

Если просто жизнь кажется скучной, то нужно в неё внести долю если не сумасшедшего карнавала, то хотя бы маленькой радости. Купить себе небольшую обновку, посетить красивое место, зайти в гости к старому другу, с кем давно не виделись, позвонить дальней родне… Да мало ли что может дать нам положительные эмоции. И это не обязательно стоит дорого.

Жизнь нужно стараться разнообразить. Принимать решение всё бросить и начать с чистого листа нужно взвешенно. Иногда получается продолжить ту же линию, которой вы придерживались, но только раскрасить её разными красками, сделать более интересной. Это позволит если не добиться успеха, то почувствовать себя удовлетворённым и счастливым. Начинать жить заново приходится обычно после тяжелейших потрясений. Тут уже сама жизнь ставит перед вами такую необходимость.

Какой может быть новая жизнь в 30 лет

Кризис среднего возраста подбирается внезапно! Вы начинаете чувствовать себя никчемным и искать недостатки в окружающих. Ваш молодецкий запал потух, и ваша жизнь начала превращаться в рутину. Если все это соответствует вашему состоянию, то этот пункт для вас.

Поздравляем. Вы жертва кризиса среднего возраста! Он начинается из-за того, что вы начинаете переосмыслять ценности своей молодости. Это примерно, как переходный возраст в юности, только приходит он уже к зрелости, годам к тридцати. В этой ситуации вы понимаете, что «бесцельно прожили» свою молодость, а её уже не вернуть. Можно ли начать новую жизнь в тридцать лет? Конечно!

И вот как:

1) Займитесь спортом! Это никогда не поздно. Конечно, на олимпиаду вы вряд ли попадете, но зато приведете свое тело в порядок.

2) Подумайте, все ли у вас нормально в личной жизни? Если вы несчастливы в браке, или до сих пор живете с мамой, то пора бы уже с этим разобраться.

3) Подумайте о друзьях: если вы чувствуете, что те, с кем вы проводите время, тянут вас на дно, следует немедленно отвязать этот балласт. Иначе ваш корабль тоже пойдет ко дну.

4) Работа: задумайтесь над следующими вопросами:

• Почему я выбрал эту работу?
• Достаточно ли я получаю?
• Приносит ли они мне радость?
• Нравиться ли мне коллектив?
• Хочу ли я проработать на этой работе до пенсии?

И если вы ответите только на два из этих вопросов «нет», это значит, что пора бы искать что-то лучше. Возьмите газету с вакансиями, сходите на собеседования… В конце концов, в этой жизни вы можете и стать предпринимателем! Жизнь дала вам карт-бланш на все реформы в собственном пути, и только ваша фантазия может стать препятствием для построения планов на дальнейший свой жизненный срок.

Начать всё сначала можно и в 40 лет

Вспомните Генри Форда. Его знаменитая компания «Форд Моторс» была основана им в 40 лет! Или Полковника Сандерса? Или основателя «Рэд Булл» Дитриха Матешица. Все они начали свой путь к славе в 40 лет. Если у них получилось, почему не получится именно у вас?

Пятьдесят лет. Круглая дата – ровно полвека. Но, если вы чувствуете, что дальнейшая жизнь становится для вас тяжкой, то кто сказал, что ничего поменять не выйдет? Для многих в пятьдесят жизнь только начинается.

Если вы чувствуете, что стареете и не можете угнаться за жизнью, то это отличная причина немедленно менять свою жизнь. Срочно обдумайте, что бы вы хотели делать в новой, счастливой жизни и вперед – на подвиги. Жизнь дана нам один раз, и нельзя её потратить бездарно. Просто начните молодиться – смените прическу, присмотрите себе что-нибудь из современных гаджетов, поищите себе увлечение на стороне, в конце-концов. Просто помните, что выбор у вас не велик – или идти в ногу со временем, или кресло качалка, плед и бесконечные сериалы… Оно вам надо?

Книга Нейла Фьоре «Легкий способ начать новую жизнь»

Этот труд известного психолога посвящён тому, как начать новую жизнь. В ней сказано, что сделать это не так трудно, как кажется.

Краткое описание книги

С точки зрения автора, вредные привычки у человека вырабатываются как раз в то время, когда он пытается справиться со стрессовой ситуацией. Нейл Фьоре учит, как раскрыть в себе огромный потенциал, который позволит вам справиться даже с тяжёлой жизненной ситуацией. Книга написана с иронией, но при этом она не жёсткая. Профессиональный психолог хорошо понимает, что его аудитория – это люди пережившие стресс и весьма уязвимые. Зато в произведении приведено много комичных ситуаций, которые не только объяснят, как правильно выходить из положения, но и немало повеселят.

Скачать книгу Нейла Фьоре «Легкий способ начать новую жизнь»

Владимир Герасичев: «После фильма начни новую жизнь»

Если не нравится читать книги, то информацию о том, как начать жить сначала, можно получить из замечательного видеоролика, который длится час с небольшим. Только желательно досмотреть его до конца. Это фильм Владимира Герасичева о том, как разные люди добиваются своих целей. Импонирует в видеоролике то, что человека тут не столько учат быть успешным, сколько быть счастливым. Ведь пока одни не могут реализовать свою мечту, другие просто её даже не имеют. Все эти ситуации разобраны автором видео.

Лучший мотивационный фильм-тренинг

Ролик «После фильма начни новую жизнь» можно по праву назвать лучшим. Да, автор иногда говорит с людьми, которые явились к нему на тренинг, жестковато. Возможно, это делается для того, чтобы растормошить ленивых людей. А вот для потерявших надежду здесь хорошо обратить внимание на Ника Вуйчича – человека, у которого нет рук и ног, и Славу Полунина – знаменитого клоуна, к тому же обладателя редкой премии. Есть тут и другие герои, и они настолько разные, что каждый сможет найти себе пример для подражания. Как можно было столько всего вместить в непродолжительный видеоматериал – уму непостижимо!

Смотреть видео: фильм, изменяющий жизнь

Почему не получается жизнь начать сначала – психология

Тут есть много разных вариантов, почему именно у вас ничего не выходит:

1) Быть может, кто-то тянет вас вниз? Друзья, работа, семья, сослуживцы… Все они могут быть причиной ваших неудач: коллеги подставляют, жена пилит, друзья вас зовут только, когда им нужен собутыльник. .. Это все тяжкий груз и, что бы его выкинуть, нужно раз и навсегда понять, что от тянущих вас на дно придется избавляться раз и навсегда. Радикально. Да, может это жестоко, но, когда по ноге распространяется гангрена, ногу отрезают, что бы спасти весь организм. Вот так.

2) Лень? Быть может, вы просто не готовы работать над тем, что бы изменить свою жизнь? Конечно, лень часто одолевает каждого из нас, но подумайте, что будет, если вы не начнете работать над тем, что бы изменить свою жизнь. Все вышеперечисленное — это пути в никуда. И если, вы с них не свернете, то ваша жизнь станет еще более несчастной, чем сейчас. Этого вы хотите? Если нет, то начинайте меняться, или так и будете прозябать.

3) Быть может, есть объективные обстоятельства, мешающие вам? Болезни родственников, долги, маленькие дети и другие жизненные ситуации, не дающие вам развиваться здесь и сейчас. Тут надо уяснить, что такие ситуации не вечны и могут быть вами решены, если вы возьметесь за них всерьез. Дети вырастут, родственники выздоровеют, а долги вы отдадите. Новую жизнь начать никогда не поздно, главное, чтобы на пути к этому не лежало то, что утянет вас обратно.

4) Возможно, над вами довлеет родственник-тиран. Это пренеприятнейшая ситуация, но выйти из неё можно. Сразу это сделать не получится, но можно начать по капле выдавливать из себя раба, и это обязательно приведёт вас к успеху. Первое, что нужно сделать – это разъехаться с деспотом любыми правдами или неправдами. Нужно предоставить его самому себе, а за это время самому работать над собой. Можно найти себе защитника, моральную поддержку в лице другой родни, друзей, второй половины и даже ребёнка. Такой перенос точки опоры даст передышку, новые силы и ощущение свободы. И если это необходимо, вам придётся даже приструнить тирана, указать ему его место. Проще, если деспотом выступает тёща или тесть, хуже – если собственные родители. Но вы ведь уже взрослый человек, вы имеете право на собственную жизнь и собственное мнение. Реализуйте его, вы это сможете!

В завершении хочу сказать, что неразрешимых проблем не бывает. Также и не бывает неразрешимых ситуаций. Есть только ваши возможности, которые можно повысить, и ваша лень. Если у вас есть руки и ноги, вы не прикованы к постели, то все еще можно исправить! Руки не должны опускаться, и ко всему всегда нужно стараться относиться с юмором. Исключение, конечно, это смерть близкого человека, тут не до шуток. А вот над остальными невзгодами можно подняться и даже высмеять их. А когда на душе станет легче, то справиться с проблемой будет уже не так трудно. Поднявшись над суетой, вы почувствуете в себе нового человека. Можно даже заниматься тем же самым, чем вы занимались до того, но вы обретёте себя заново, помолодеете душой. И тогда сможете смело сказать, что начали жить сначала.

Существуют и другие способы начать новую жизнь, так что Альтушер призывает слушать его с долей скепсиса. Эта шпаргалка срабатывает для него. Однако он наблюдал, как она срабатывает и для нескольких сотен других людей. Джеймс смог убедиться в этом, беря многочисленные интервью для своего подкаста, читая письма в свой адрес, да и просто живя последние двадцать лет.

Джеймс Альтушер

Итак, если вы мечтаете изменить свою жизнь, попробовать что-то новое, то именно для вас Фактрум публикует эти полезные и бескомпромиссные советы.

1. Обновление никогда не останавливается

Каждый день вы открываете себя заново. Вы всегда в движении. И каждый день вы решаете, какое это движение ― вперед или назад.

2. Вы начинаете с самого начала

Каждое звание из прошлого, которое вы будете отстаивать, ― это лишь тщеславие. Вы были врачом? Окончили университет «Лиги плюща»? Были миллионером? У вас была семья? Никому нет до этого дела. Вы потеряли все. Вы ― ноль. Даже не пытайтесь доказать, что вы представляйте собой что-то.

3. Вам нужен наставник

Иначе вы пойдете на дно. Кто-то должен научить вас двигаться и дышать. Не стоит сильно переживать из-за этого пункта.

4. Вот три типа наставников

• Непосредственный. Кто-то, кто находится рядом с вами, кто рассказывает, как он добился всего. Что кроется за «всего»? Об этом чуть позже. Кстати, наставник ― это вовсе не кто-то наподобие пожилого японца из фильма «Малыш-каратист» 1984 года. Почти все наставники будут ненавидеть вас.
• Косвенный. Это книги и фильмы. Вы можете почерпнуть 90% наставничества из книг и других материалов. 200–500 книг сравнимы с одним хорошим наставником. Вы спросите: «Какую хорошую книгу порекомендуете?». На этот вопрос нет ответа. Есть 200–500 хороших книг, которые следует прочитать. Какими бы ни были ваши убеждения, читайте каждый день.
• Все окружающее ― это наставник. Если вы ― чистый лист и стремитесь к обновлению, то все окружающее становится метафорой для действий. Вы видите дерево, но не видите его корней и подземных источников, которые его питают, ― все это метафора для компьютерной программы, если вы правильно сведете факты в единое целое. В будущем вы будете находить связь во всем, что видите.

5. Не беспокойтесь, если у вас ни к чему нет страсти

Вас волнует ваше здоровье. Начните с этого. Небольшими шагами. Вам не нужно сильное душевное рвение к успеху. Делайте свое дело с любовью, и успех приложится.

6. Для обновления нужно 5 лет

Вот расшифровка этих пяти лет:

• Год первый: вы распыляете силы на множество бесполезных дел, читаете запоем и только подступаетесь к настоящим действиям
• Год второй: вы знаете, с кем и зачем надо общаться. Посвящаете себя делу ежедневно. Наконец-то осознаете, что ваши устремления напоминают игральную доску «Монополии»
• Год третий: вы уже достаточно хороши, чтобы начать зарабатывать первые деньги. Но жизнь еще далека от идеала.
• Год четвертый: вы живете красивой жизнью
• Год пятый: вы зарабатываете богатства.

В первые четыре года легко разочароваться. «Почему до сих пор ничего не происходит?» ― такой вопрос будет вас мучить. Это нормально. Просто продолжайте. Или остановитесь и выберете новую область. В конце концов, вы и так мертвец, а начать новую жизнь ― это трудное дело.

7. Если вы справляетесь быстрее или медленнее, значит, вы что-то делаете неправильно

История компании Google хорошо это иллюстрирует.

8. Дело не в деньгах. Но деньги ― хорошее мерило

Когда люди говорят «дело не в деньгах», то они должны быть уверены, что у них есть другое хорошее мерило. «А если просто делать то, что любишь?» ― спросите вы. Учтите, что впереди много дней, в которые вы будете ненавидеть свое дело. Если вы занимаетесь делом только из любви к нему, оно займет гораздо больше времени, чем пять лет. Счастье ― это лишь позитивные импульсы в нашем мозгу. Иногда вы будете несчастливы. Мозг ― это инструмент, который мы используем, а не то, кем мы являемся.

9. Когда вы можете сказать «Я занимаюсь X», где X — это ваша новая карьера?

10. Когда я могут начать заниматься X?

Сегодня. Если хотите стать художником, купите холст и краски сегодня, начните закупать первые из 500 книг и беритесь за кисть. Если хотите научиться писать, то займитесь тремя делами:

• Читайте
• Пишите
• Возьмите любимое произведение любимого автора и перепишите его слово в слово. Задайте себе вопрос, почему он выбрал именно эти слова. Сегодня он ваш наставник.

Если хотите начать свой бизнес, начните обдумывать идею для бизнеса. Обновление начинается сегодня. И продолжается каждый день.

11. Как я буду зарабатывать?

За три года вы посвятите делу 5–7 тысяч часов. Этого достаточно, чтобы стать одним из пары-тройки сотен лучших в чем угодно. Топ-200 специалистов почти в любой области зарабатывают на жизнь вполне прилично. К третьему году вы будете знать, на чем зарабатывать. К четвертому году будете зарабатывать уже достаточно. Некоторые на четвертом году останавливаются.

На пятый год вы войдете в число 30–50 лучших в своем деле и скопите состояние.

12. Как узнать, чем именно надо заниматься?

Всем, к чему проникнется душа во время чтения 500 книг. Идите в книжный магазин и найдите это. Если через три месяца вам по-прежнему скучно, вернитесь в книжный.

13. Как узнать, чем именно надо заниматься?

Разочаровываться ― это нормально. Успех лучше, чем провал, но самые важные уроки мы усваиваем как раз после провалов. Очень важно ― не торопиться. Вы будете находить себя заново много раз на протяжении своей интересной жизни. И будет много ошибок. Находите в этом плюсы.

Когда вы несколько раз круто меняете жизнь, то ваша летопись превращается в интересную книгу рассказов, в не скучный учебник. Многие хотят, чтобы история их жизни была выверенным учебником. Хорошо это или плохо, но книга «Альтушер» ― это книга рассказов.

14. Ваш сегодняшний выбор завтра станет вашей биографией

Принимайте интересные решения, и у вас будет интересная биография.

15. Что делать, если мне нравится какой-то абсурд? Например, библейская археология или войны 11 века?

Пройдите все шаги, описанные выше, и на пятый год вы заработаете кучу денег. Как? Без понятия. Не пытайтесь отыскать конец дороги на первом шаге.

16. Что делать, если семья хочет, чтобы я работал финансистом?

Сколько лет своей жизни вы обещали своей семье? Десять лет? Всю жизнь? А потом дождитесь следующей жизни. Хорошая новость в том, что выбирать — вам.

Выбирайте свободу или семью. Свободу от предрассудков. Свободу от властей. Свободу от необходимости угождать людям. Тогда вы угодите себе.

17. Мой наставник хочет, чтобы я шел по его пути

Отлично. Изучите его путь. А потом сделайте по-своему. С уважением. Вам же никто не приставляет пистолет к голове?

18. Мой супруг/а волнуется о том, кто будет заботиться о детях

Тогда занимайтесь своей новой жизнью после 16-часового рабочего дня дворником. У того, кто заново себя открывает, всегда найдется свободное время. Выделяйте по чуть-чуть времени на своё дело. Размышляйте о нём при любой возможности.

19. Что, если друзья считают меня сумасшедшим?

Какие еще друзья?

20. Что, если я хочу быть космонавтом?

Это не переосмысление себя, а просто специфическая работа. Вам нравится космическое пространство? У вас большой карьерный выбор. Ричард Брэнсон хотел быть астронавтом и запустил Virgin Galactic.

21. Что, если мне нравится тусоваться и выпивать?

Прочитайте этот пост через год.

22. Что, если я обманываю жену/мужа или предаю своего партнера?

Перечитайте этот пост через два-три года, когда разведетесь, потеряете работу и никому не будете нужны.

23. Что, если у меня вообще нет навыков?

Перечитайте пункт 2.

24. Что, если у меня нет образования или у меня бесполезный диплом?

Перечитайте пункт 2.

25. Что, если я вынужден выплачивать долги или ипотеку?

Перечитайте пункт 18.

26. Почему я всегда чувствую себя аутсайдером?

Альберт Эйнштейн был таким же. Любой из нас в определенную минуту чувствует себя не на своём месте. Высшая степень творческих способностей рождается из скептицизма.

Просто сдайтесь.

28. Что, если я слишком болен для обновления?

Обновление стимулирует выработку полезных химических веществ в вашем теле: серотонин, дофамин, окситоцин. Продолжая движение вперед, вы, возможно, не излечитесь полностью, но станете здоровее. Не используйте болезнь в качестве отговорки. В конце концов, займитесь здоровьем. Больше спите, ешьте. Занимайтесь спортом. Это ключевые шаги для того, чтобы начать новую жизнь.

29. Что, если прошлый партнер обманул меня, и я до сих пор сужусь с ним?

Прекратите судебные тяжбы и больше никогда не вспоминайте о нем. Половина проблемы была в вас, а не в нём.

29. Что, если я отправляюсь в тюрьму?

Великолепно. Перечитайте пункт 2. Читайте много книг в тюрьме.

30. Что, если я стесняюсь?

Превратите слабости в свои сильные стороны. Интроверты внимательнее слушают, лучше сосредотачиваются и эффективнее располагают к себе людей.

31. Что, если я не могу ждать пять лет?

Если вы вообще планируете прожить ещё лет пять, то хорошо бы начать сегодня.

32. Как лучше всего знакомиться?

Представьте концентрический круг. В центре вы.

Следующий круг ― друзья и семья.
Следующий ― онлайн-сообщества.
Следующий ― встречи по интересам и приглашения на кофе.
Следующий ― конференции и лидеры мнений.
Следующий ― наставники.
Следующий ― клиенты и производители благ.

Развивайте отношения через эти круги.

33. Что, если я считаю себя лучшим в том, чем занимаюсь?

Через 6–12 месяцев вы вернетесь в пункт 2.

34. Что, если я увлечен двумя вещами из разных областей и не могу выбрать из них?

Объедините две области, и вы станете лучшим в сочетании.

Начините преподавать с помощью роликов на YouTube. Начните с одного ученика и следите, будет ли прирастать аудитория.

36. Что, если я хочу зарабатывать деньги, когда сплю?

На четвёртый год отдайте своё дело на аутсорс.

37. Как познакомиться с наставниками и лидерами мнений?

Когда у вас накопится достаточно знаний (после 100–200 книг), напишите 10 идей для 20 потенциальных наставников. Никто из них не ответит. Напишите еще 10 идей для 20 новых потенциальных наставников. Повторяйте это еженедельно. Сделайте рассылку для тех, кто не отвечает. Продолжайте, пока кто-нибудь не ответит. Запустите блог о ваших усилиях. Выстраивайте сообщество вокруг того, в чем собираетесь стать экспертом.

39. Что, если я не могу придумать идею?

Продолжайте практиковаться в придумывании идей. Мышцы, ответственные за идеи, со временем атрофируются. Вы должны наращивать эти мышцы.

Сложно дотянуться до пальцев ног, если не тренироваться каждый день. Для этого надо повторять упражнения регулярно. Не ждите, что идеи начнут приходить в первый же день.

После книг читайте сайты, форумы, журналы. Но, по большому счету, там один мусор.

41. Что, если я делаю все, о чём вы говорите, но это до сих пор не срабатывает?

Это сработает. Просто подождите. Не пытайтесь разглядеть конец дороги. Разглядеть конечный пункт вам мешает туман. Но вы можете видеть, куда сделать следующий шаг, а вы же знаете, что каждый шаг приближает вас к концу дороги.

42. Что делать, если я подавлен?

Проводите час в тишине. Это требуется, чтобы вернуть связь с внутренним «я». Если считаете, что это звучит глупо — не делайте этого. И продолжайте погружаться в депрессию.

43. Что, если всё это меня пугает?

Спите восемь-девять часов в день и никогда не сплетничайте. Сон ― это ключ к здоровью. Но не единственный ключ, а просто № 1. Некоторые говорят: «Мне нужно всего четыре часа на сон» или «у меня на родине сон приравнивается к лени». Что ж, этих людей ждет провал и ранняя смерть.

Что касается сплетен, то наш мозг биологически стремится дружить со 150 людьми. Когда вы остаетесь наедине с одним из друзей, вы начинаете обсуждать 149 оставшихся. Если у вас нет 150 друзей, то мозг заставляет вас читать журналы со сплетнями, чтобы создать иллюзию, что у вас есть эти 150 друзей.

Не будьте так глупы, как ваш мозг.

44. Что, если я продолжаю чувствовать, что всё это не сработает в моём случае?

Уделяйте десять минут в день на тренировку чувства благодарности. Не подавляйте страх. Обращайте внимание на гнев. Гнев никогда не воодушевляет, а благодарность хорошо с ним справляется. Благодарность ― это мост между вашим миром и параллельной вселенной, где живут все творческие идеи.

45. Что, если мне постоянно приходится иметь дело с людьми, которые в меня не верят?

Найдите для себя новое окружение. Любой, кто начинает жизнь с чистого листа, сталкивается с теми, кто подбивает свернуть с намеченного пути. Биология велит мозгу уберегать вас от опасностей, а обновление ― это риск. Поэтому готовьтесь прощаться с людьми, которые пытаются остановить вас.

И учитесь говорить «нет».

46. Что, если я счастлив сидеть в офисной каморке на нынешней работе ?

47. Как я могу доверять вам, раз вы несколько раз проваливались?

Не доверяйте.

48. Будете ли вы моим наставником?

Вы уже прочитали этот пост!

Время течет, всё меняется, а предрассудки остаются. Пора с ними расставаться, особенно если тебе уже за 50.

Многие считают этот женский возраст старостью и ошибаются. По классификации ВОЗ, она начинается после 75 лет, пожилой возраст — после 60 лет, с 45 до 60 — средний возраст, самый расцвет сил. 50-летние дамы — это женщины зрелого возраста .

Зрелые женщины за 50

Известно, что этих правил придерживалась сама королева Елизавета II. Когда она вошла в фазу зрелости, переходную между молодостью и старостью, мировоззрение величественной женщины изменилось. Она ощущает всё по-новому и совершенствует постулаты счастливой жизни в возрасте по сей день.

Выглядит она бесспорно красивой и счастливой. Наверняка и чувствует себя такой же. Вот, что она советовала.

Старение женщины — естественный процесс. Не бойся его. Но помни слова Филлис Шлоссберг: «Красивая молодость дана многим, старость — избранным». Будь в числе избранных, работай над качеством своей жизни, наслаждаясь ею.

Если эта статья вдохновила тебя на движение вперед, то это чудесный исход прочтения. Поделись вдохновением с подругами, распространив ее в соцсетях.

published on mirputeshestvij.ru according to the materials

А чем старше человек, тем более болезненно он переживает разрыв длительных отношений.

И хотя 50 лет – это не тот возраст, когда стоит ставить крест на личной жизни, мысли об одинокой старости будут проскакивать все навязчивей, а невзначай оброненные слова доброхота: «Ах, как же так, как же так, ведь столько прожито вместе» — могут выбить из колеи даже заядлого оптимиста. Грамотно пережить развод после 50 лет и отыскать для себя преимущества нового свободного статуса помогут советы психолога.

Главные причины расторжения брака после долгих лет совместной жизни

Казалось бы, зачем разводиться, когда за плечами имеется солидный стаж семейных отношений, притирка характеров осталась далеко в прошлом, а рядом человек, проверенный годами.

Если с момента развода прошло более двух лет, а вы все ещё остро переживаете по этому поводу, обратитесь за помощью к специалисту.

Мужчины и женщины переживают расставание по-разному. Конечно, во многом умение переносить стрессы зависит не столько от пола, сколько от личностных черт характера и эмоциональной устойчивости.

Общие советы, которые можно дать тем, кто находится в процессе развода:

• по возможности постарайтесь и простить обиды. От груза накопленных обид страдает в первую очередь тот, кто их копит;
• не нужно втягивать совместных детей в семейные разборки и настраивать их против отца или матери. Даже будучи в разводе, родители должны оставаться для своего ребёнка поддержкой и тылом, а не противоборствующими сторонами;
• выпишите на отдельный лист бумаги все положительные аспекты холостой жизни и перечитывайте список каждый раз, когда будете впадать в уныние.

Как начать новую жизнь женщине?

Женщинам свойственно очень эмоционально переживать потрясения, а ещё важно чувствовать себя желанной и востребованной.

, необходимо:

1. дать волю эмоциям . Если нужно выговориться, выплакаться, не сдерживайте себя, однако и не перегибайте палку. Не стоит каждому встречному ;
2. полюбить себя . Смените гардероб, похудейте, посетите SPA-салон – всё для себя любимой. Ведь теперь на это есть время;
3. научиться кокетничать и принимать внимание мужчин . Не нужно как в омут окунаться в новые отношения, но и закрываться от противоположного пола не стоит. Нет ничего зазорного в том, что у вас появится поклонник, ведь любви все возрасты покорны.

Как успокоится и дальше жить мужчине?

Если сложно довериться даже близкому другу, можно обратиться к священнику или создать анонимную тему на форуме в интернете.

Чтобы не уйти в себя, необходимо больше общаться с близкими друзьями и приятелями. Посетите вместе футбольный матч, помогите товарищу со стройкой – это поможет отвлечься.

Можно также набросать себе план мелких и крупных жизненных целей, например, побывать в Катманду или освоить игру в бильярд, и идти к их осуществлению. Не стоит только заливать свое горе алкоголем, поскольку он не решает проблемы, а только создает новые.

Развод в 50 лет — вовсе не конец жизни, а повод пересмотреть свои цели и приоритеты. С годами к человеку приходит мудрость, а жизненные неурядицы воспринимаются более спокойно. В 50 лет есть ещё возможность и насладится свободой, и начать новые отношения. Главное, не зацикливаться на переживаниях, а идти вперед.

Продолжительность жизни в цивилизованных странах возрастает с каждым годом. За это мы должны быть благодарны популяризации здорового образа жизни и прогрессу в сфере медицины. Различные заболевания и упадок сил у женщин наблюдаются приблизительно на 10 лет позже чем у мужчин – примерно на седьмом десятке.

Многие женщины считают, что после 50 лет жизни нет: отсутствие секса, понимания, хобби, работы, проблемы со здоровьем. В этой статье мы попытаемся разобраться, так ли уж все плачевно на самом деле.

Специалисты по антиэйджингу, люди, которые изучают вопрос старения, считают, что возраст от 50 до 60 лет – средний. Значит, опасения женщин напрасны.

Но чтобы продлить этот период, чувствовать себя лучше, держать самооценку на уровне, мы выделим несколько советов, которые будут полезны женщинам любого возраста.

Вам понадобятся:

Не бросайте физическую нагрузку

В связи с тем, что с возрастом снижается уровень усвоения полезных веществ, появляется пористость костей. Это зачастую решают лекарственными методами. Однако более щадящий способ – мышечный каркас.

Занятия спортом, а именно наращивание мышечной массы, помогут снизить нагрузку на суставы и сами кости. Это убережет их также от различных механических травм.

Секс после 50 есть

Несмотря на то, что у мужчин после 50-ти сексуальные функции несколько снижаются, интимная жизнь существует в любом возрасте, особенно, когда пара любит и хочет друг друга.

Главное помнить, что для мужчин становится важной психологическая сторона интимных отношений.

Что касается его физической формы, то половая жизнь будет на высоте, если внести в меню мужа кое-какие изменения:

• Чашка какао без сахара один раз в день улучат чувствительность всей кожи в целом;
• цинк, который содержится, к примеру, в говяжьем стейке, усилит либидо;
• после приема пищи – кусочек горького шоколада, который содержит фенилэтиламин, повышающий половое возбуждение и у мужчин, и у женщин;
• орехи, семечки, ягоды черной смородины, различные смеси улучшают мужскую потенцию.

При снижении влечения друг к другу можно сменить обстановку, постараться больше разговаривать, узнавать друг о друге новые вещи.

Признаки того, что мужчина захочет заниматься сексом, не заставят себя ждать.

Саморазвитие

Женщине важно продолжать саморазвитие. Быть интересной обществу, своему партнеру – залог хорошей самооценки. Придумайте себе хобби. Вы можете , разводить цветы, фотографировать или разрабатывать сайты. Запишитесь в шахматный клуб или на йогу.

Не бойтесь вносить изменения в свой имидж и образ жизни.

Существует множество примеров, когда у людей после 50 жизнь только начинается и они становятся всемирно известными:

1. Диджейка Рут Флауерс стала королевой танцполов Ибицы, Амстердама, Лондона и других городов в свои 69 лет.
2. Спортсмен Ирвин Рэндл покорил пользователей Instagram стильным внешним видом.
3. Модель Кристи Бринкли – одна из прототипов куклы Барби – продлила контракт с косметическим брендом CoverGirl, когда ей давно перевалило за пятьдесят.

Есть еще тысячи подобных примеров, когда возраст лишь добавляет интереса к личности, значит, помогает добиться успеха.

Не налегайте на мясо

В связи с тем, что с годами обмен веществ нарушается, специалисты рекомендуют уменьшить прием калорийной пищи и мяса. Ведь при замедлении пищеварения существует риск набрать вес.

Советуют также больше употреблять овощей и фруктов для избегания различных заболеваний.

Берегите нервы

Именно стрессы больше всего влияют на здоровье, внешний вид, отношения с окружающими. Для того чтобы успокоить нервную систему, больше гуляйте, ходите в лес, к воде, катайтесь на велосипеде.

Красота не зависит от количества лет

Как дети учатся чистить зубы, так и взрослые должны учиться подбирать уход за своим типом кожи: маски, крема, сыворотки, тоники. Все косметические средства должны соответствовать возрасту, так как имеют различия в своем составе. Разобраться в этом довольно легко, достаточно обращать внимание на пометки «45+», «55+» и т.д.

с чего начать, чтобы изменить свою жизнь — T&P

Программист, инвестор и предприниматель Джеймс Альтушер, запустивший уже несколько стартапов, опубликовал на TechCrunch очень простой, полезный и честный мануал для тех, кто хочет радикально поменять сферу деятельности, но не знает, с чего начать.

Вот какие дела: я был на нуле несколько раз, возвращался к жизни несколько раз, делал это снова и снова. Я начинал новые карьеры. Люди, знавшие меня тогда, не знают меня сейчас. И так далее.

Я несколько раз начинал карьеру с нуля. Иногда — потому что менялись мои интересы. Иногда — потому что все мосты были сожжены без остатка, а иногда потому, что мне отчаянно нужны были деньги. А порой — потому что я ненавидел всех на моей прежней работе или они ненавидели меня.

Существуют и другие способы переизобрести себя, так что относитесь к моим словам с долей скептицизма. Это то, что сработало в моем случае. Я видел, как это работает примерно для сотни других людей. По интервью, по письмам, которые мне писали за последние 20 лет. Вы можете попробовать — или нет.

При правильной организации и планировании домашний офис — это не наказание, а возможности. Для бизнеса — сэкономить ресурсы, для сотрудников — избавиться от чувства, что жизнь проходит мимо. Если не пренебрегать правилами организации, научиться менеджменту на расстоянии, использовать современные технологии и системы, развернуть эффективный домашний офис для сотрудников можно всего за один день. Больше о решении BeeFREE от Билайн Бизнес по ссылке.

1. Изменение никогда не заканчивается

Каждый день вы открываете себя заново. Вы всегда в движении. Но каждый день решаете, куда именно вы двигаетесь: вперед или назад.

2. Начните с чистого листа

Все ваши прошлые ярлыки — лишь тщета. Вы были доктором? Выпускником Лиги плюща? Владели миллионами? У вас была семья? Всем плевать. Вы потеряли все. Вы ноль. Не пытайтесь сказать, что вы являетесь чем-то большим.

3. Вам нужен наставник

Иначе вы пойдете ко дну. Кто-то должен показать вам, как двигаться и дышать. Но не беспокойтесь о поисках наставника (см. ниже).

4. Три типа наставников

Прямой. Кто-то, кто впереди вас, кто покажет вам, как он этого добился. Что значит «этого»? Постойте. Кстати, наставники не похожи на героя Джеки Чана в фильме «Карате-пацан». Большинство наставников будут вас ненавидеть.

Косвенный. Книги. Фильмы. Вы можете получить 90% наставлений из книг и других материалов. 200–500 книг приравниваются к хорошему ментору. Когда люди спрашивают меня: «Какую хорошую книгу стоит прочесть?» — я не знаю, что им ответить. Есть 200–500 хороших книг, которые стоит прочесть. Я бы обратился к вдохновляющим книгам. Во что бы вы ни верили, укрепляйте ваши убеждения ежедневным чтением.

Наставником может быть что угодно. Если вы никто и хотите создать себя заново, все, на что вы смотрите, может стать метафорой ваших желаний и целей. Дерево, которое вы видите, с корнями, недоступными взгляду, и грунтовыми водами, которые его питают, — метафора для программирования, если связывать отдельные точки воедино. И все, на что вы смотрите, будет «соединять точки».

5. Не волнуйтесь, если вас ничто не увлекает

Вы заботитесь о своем здоровье. Начните с него. Делайте маленькие шажочки. Вам не нужна страсть, чтобы преуспеть. Делайте свое дело с любовью, и успех станет естественным симптомом.

6. Время, которое потребуется на пересоздание себя: пять лет

Вот описание этих пяти лет.

Первый год: вы барахтаетесь и читаете все подряд и только начинаете что-то делать.

Второй год: вы знаете, с кем вам нужно говорить и поддерживать рабочие связи. Вы делаете что-то каждый день. Вы наконец понимаете, как выглядит карта вашей собственной игры в «Монополию».

Третий год: вы достаточно хороши, чтобы начать зарабатывать деньги. Но пока, возможно, не настолько, чтобы зарабатывать себе на жизнь.

Четвертый год: вы хорошо себя обеспечиваете.

Пятый год: вы cколачиваете состояние.

Иногда я впадал во фрустрацию в первые четыре года. Я спрашивал себя: «Почему это до сих пор не произошло?» — бил кулаком по стене и разбивал себе руку. Это нормально, просто продолжайте идти. Или остановитесь и выберите новое поле для деятельности. Это неважно. Когда-нибудь вы умрете, и тогда измениться будет действительно сложно.

7. Если вы делаете это слишком быстро или слишком медленно, значит, что-то идет не так

Хороший пример — Google.

8. Дело не в деньгах

Но деньги — хорошее мерило. Когда люди говорят: «Это не из-за денег», им нужно быть уверенными в том, что у них есть какая-то другая единица измерения. «Как насчет того, чтобы просто заниматься тем, что ты любишь?». Впереди будет много дней, когда вам не будет нравиться то, чем вы занимаетесь. Если вы делаете это из чистой любви, это займет гораздо больше пяти лет. Счастье — это лишь позитивная реакция вашего мозга. В какие-то дни вы будете несчастны. Ваш мозг — это лишь инструмент, он не определяет, кем вы являетесь.

9. Когда можно сказать: «Я занимаюсь Х»? Когда Х становится вашей новой профессией?

Сегодня.

10. Когда можно начать заниматься Х?

Сегодня. Если вы хотите рисовать, купите холст и краски сегодня, начните покупать 500 книг по одной и писать картины. Если вы хотите писать, сделайте следующие три вещи:

— читайте

— пишите

— возьмите своего любимого автора и напечатайте его лучший рассказ слово за словом. Спросите себя, почему он написал каждое слово. Пусть он будет вашим наставником сегодня.

Если вы хотите открыть свое дело, начните придумывать идею для бизнеса. Пересоздание себя начинается сегодня. Каждый день.

11. Когда я заработаю деньги?

Через год вы вложите в это дело 5 000–7 000 часов. Это достаточно хорошо, чтобы вы попали в топ-200–300 в мире по какой угодно специальности. Попадание в топ-200 почти всегда обеспечивает средствами к существованию. К третьему году вы поймете, как зарабатывать деньги. К четвертому — сможете увеличить обороты и обеспечить себя. Некоторые на этом и останавливаются.

12. К пятому году вы попадете в топ-30–50, так что сможете сделать состояние.

13. Как определить, что это мое?

Любая область, по которой вы в состоянии прочесть 500 книг. Идите в книжный магазин и найдите ее. Если через три месяца вам станет скучно, снова идите в книжный. Избавляться от иллюзий — нормально, в этом смысл поражений. Успех лучше поражения, но самые важные уроки нам дают поражения. Очень важно: не стоит спешить. За свою интересную жизнь вы сможете много раз изменить себя. И много раз потерпите неудачу. Это тоже весело. Эти попытки превратят вашу жизнь в книгу рассказов, а не учебник. Некоторые люди хотят, чтобы их жизнь была учебником. Моя — книга рассказов, хорошо это или плохо. Поэтому изменения происходят каждый день.

14. Решения, которые вы примете сегодня, будут в вашей биографии завтра

Принимайте интересные решения, и у вас будет интересная биография.

15. Решения, которые вы примете сегодня, станут частью вашей биологии

16. Что, если мне нравится что-то экзотическое? Библейская археология или войны XI столетия?

Повторите вышеописанные шаги, и к пятому году вы сможете разбогатеть. Мы не знаем как. Не нужно искать конец пути, когда вы совершаете только первые шаги.

17. Что, если моя семья хочет, чтобы я стал бухгалтером?

Сколько лет своей жизни вы обещали отдать своей семье? Десять? Всю жизнь? Тогда ждите следующей жизни. Вам выбирать.

Выбирайте свободу, а не семью. Свободу, а не предубеждения. Свободу, а не правительство. Свободу, а не удовлетворение чужих запросов. Тогда вы удовлетворите свои.

18. Мой наставник хочет, чтобы я шел его путем

Это нормально. Освойте его путь. Затем сделайте по-своему. С уважением.

К счастью, никто не приставляет вам к голове пистолет. Тогда бы вам пришлось выполнять его требования, пока он не опустит пистолет.

19. Мой муж (жена) волнуется: кто позаботится о наших детях?

Человек, который меняет себя, всегда находит свободное время. Часть изменения себя — это находить моменты и перекраивать их так, как вы хотели бы их использовать.

20. Что, если мои друзья посчитают меня безумцем?

Что это за друзья?

21.

Это не изменение себя. Это конкретная профессия. Если вам нравится космос, профессий много. Ричард Брэнсон хотел быть космонавтом и создал Virgin Galactic.

22. А если мне нравится выпивать и тусоваться с друзьями?

Прочтите этот пост еще раз через год.

23. А если я занят? Изменяю супругу или супруге или же предаю своего партнера?

Прочтите этот пост еще раз через два-три года, когда вы будете на мели, без работы и все от вас отвернутся.

24. А если я вообще ничего не умею?

Прочтите снова пункт 2.

25. А если у меня нет диплома или от него никакого толку?

Прочтите снова пункт 2.

26. А если мне нужно сосредоточиться на выплате ипотеки или другого кредита?

Прочтите снова пункт 19.

27. Почему я все время чувствую себя аутсайдером?

Альберт Эйнштейн был аутсайдером. Никто из облеченных властью людей не нанял бы его на работу. Каждый чувствует себя иногда самозванцем. Величайшее творчество рождается из скепсиса.

28. Я не могу прочесть 500 книг. Назовите одну книгу, которую нужно прочесть ради вдохновения

Тогда можете сразу сдаться.

29. А если я слишком болен, чтобы менять себя?

Изменение подстегнет производство полезных веществ в вашем теле: серотонина, дофамина, окситоцина. Двигайтесь вперед, и, может быть, вы не выздоровеете совсем, но станете здоровее. Не используйте здоровье как оправдание.

И наконец, сначала перестройте свое здоровье. Больше спите. Лучше питайтесь. Занимайтесь спортом. Это ключевые шаги к изменению.

30. А если мой партнер меня подставил и я все еще сужусь с ним?

Бросьте тяжбу и больше никогда о нем не думайте. Половина проблемы была в вас.

31. А если меня посадят в тюрьму?

Прекрасно. Перечитайте пункт 2. В тюрьме прочтите побольше книг.

32. А если я робкий человек?

Сделайте слабость своей силой. Интроверты лучше умеют слушать и концентрироваться, они умеют вызывать симпатию.

33. А если я не могу ждать пять лет?

Если через пять лет вы планируете оставаться в живых, можно начать сегодня.

34. Как налаживать контакты?

Стройте концентрические круги. Вы должны быть в середине. Следующий круг — друзья и семья. Потом — сообщества онлайн. Потом — люди, которых вы знаете по неформальным встречам и чаепитиям. Затем — участники конференций и лидеры мнений в своей области. Затем — наставники. Затем — клиенты и те, кто делает деньги. Начните пробираться через эти круги.

35. Что, если мое эго начнет мешать тому, что я делаю?

Через полгода-год вы вернетесь к пункту 2.

36. Что, если я увлечен сразу двумя вещами? И не могу выбрать?

Совместите их, и вы будете лучшим в мире по этому сочетанию.

37. А если я настолько увлечен, что хочу учить других тому, чему учусь сам?

Читайте лекции на YouTube. Начните с аудитории, состоящей из одного человека, и смотрите, растет ли она.

38. А если я хочу зарабатывать деньги во сне?

На четвертый год начните отдавать на аутсорсинг то, что делаете.

39. Как находить наставников и экспертов?

Когда вы накопите достаточно знаний (после 100–200 книг), напишите 10 идей для 20 разных потенциальных менторов.

Никто из них вам не ответит. Напишите еще 10 идей для 20 новых наставников. Повторяйте это каждую неделю.

Составьте рассылку для всех, кто вам не ответил. Повторяйте, пока кто-нибудь не ответит. Пишите блог о том, как что-то изучаете. Стройте сообщество, в котором вы можете стать экспертом.

40. А если у меня не получается придумывать идеи?

Тогда практикуйтесь в этом. Мыслительные мускулы склонны атрофироваться. Их нужно тренировать.

Мне будет трудно дотянуться до кончиков пальцев на ногах, если я не буду тренироваться каждый день. Надо делать это упражнение каждый день в течение какого-то времени, прежде чем такая поза будет даваться мне легко. Не ждите, что с первого дня у вас будут появляться хорошие идеи.

41. Что еще почитать?

ПОСЛЕ книг можно читать сайты, форумы, журналы. Но большая их часть — мусор.

42. А если я делаю все, что вы говорите, но все равно, похоже, ничего не получается?

Получится. Просто подождите. Продолжайте менять себя каждый день.

Не пытайтесь найти конец пути. Вы не разглядите его в тумане. Но вы можете увидеть следующий шаг, и вы поймете, что если совершите его, то в конце концов дойдете до конца пути.

43. А если я начинаю чувствовать себя подавленно?

Час в день сидите в тишине. Вам нужно вернуться к своей сути.

Если вам кажется, что это звучит глупо, не делайте этого. Живите дальше со своей депрессией.

44. А если нет времени сидеть в тишине?

Тогда сидите в тишине по два часа в день. Это не медитация. Надо просто сидеть.

45. А если мне станет страшно?

Спите 8–9 часов в сутки и никогда не занимайтесь сплетнями. Сон — первый секрет хорошего здоровья. Не единственный, но первый. Некоторые люди пишут мне, что им достаточно четырех часов сна или что в их стране тех, кто много спит, считают ленивыми. Эти люди потерпят поражение и умрут молодыми.

Что касается сплетен, наш мозг биологически запрограммирован иметь 150 друзей. И когда вы общаетесь с одним из друзей, вы можете сплетничать о ком-то из остальных 150. А если у вас нет 150 друзей, то мозг захочет читать журналы со сплетнями, пока ему не покажется, что у него есть 150 друзей.

Не будьте так глупы, как ваш мозг.

46. А если мне все кажется, что у меня никогда ничего не получится?

По 10 минут в день практикуйтесь в благодарности. Не подавляйте свой страх. Замечайте свой гнев.

Но также позволяйте себе быть благодарным за то, что у вас есть. Гнев никогда не вдохновляет, а благодарность — вдохновляет. Благодарность — это мост между вашим миром и параллельной вселенной, где живут все творческие идеи.

47. А если мне постоянно приходится иметь дело с какими-то личными дрязгами?

Найдите других людей, с которыми можно находиться рядом.

Человек, меняющий себя, постоянно будет встречать людей, которые пытаются его подавить. Мозг боится изменений — это может быть небезопасно. Биологически мозг хочет для вас безопасности, а изменение — это риск. Так что мозг будет подсовывать вам людей, пытающихся вас остановить.

Научитесь говорить «нет».

48. А если я счастлив на своей офисной работе?

Удачи.

49. Почему я должен доверять вам? Вы столько раз терпели поражения

Не доверяйте мне.

50. Станете ли вы моим наставником?

Вы уже прочли этот пост.

Оригинал статьи можно прочесть здесь.

Читайте нас в Facebook, VK, Twitter, Instagram, Telegram (@tandp_ru) и Яндекс.Дзен.

ТОП-5 советов… если тебе уже 40 лет. Жизнь только начинается!? » BigPicture.ru

В нашем быстротечном времени возраст имеет только номинальное значение. В двадцать – ты готов к свершениям, но многого боишься, а в 40 – у тебя есть опыт и возможности. Вот их и нужно использовать. В 40 лет жизнь только начинается!

Но все чаще мои клиенты чувствуют растерянность именно к сорока годам или сразу после: а что дальше? А успею ли я все сделать? Смогу ли я изменить что-то? Хватит ли у меня сил? И многие другие вопросы одолевают и мужчин, и женщин.

40 лет. Женщины

«Мне скоро 40 лет. Последний раз работала еще в 20 лет. Да, у меня есть экономический диплом. Но кому я нужна без опыта работы? Я чувствую неуверенность в своих силах и зависимость от мужа. Он это чувствует и помыкает мной. Мол, куда ты денешься от меня. Стал мне изменять. А у нас же трое детей! Боюсь, что просто уйдет к другой. Вот и терплю его измены. Он это знает и унижает меня. Что делать? Мне 40 и уже ничего не изменить», – срываясь на плач говорит Анжела. Она ухоженная стройная блондинка, но особого счастья в глазах не видно.

Читайте также: кризис среднего возраста у женщин

40 лет. Мужчины

«Вот уже несколько месяцев не могу уснуть. Неужели старость уже пришла? Я же себя так не чувствую. Я еще молод. У меня столько сил. Но чего я добился? Кто я? Обычный менеджер среднего звена. Работа моя мне не нравится, но что я умею? Менять квалификацию в мои то годы? Кому я буду нужен. Рынок труда и так обвис: берут до 35 лет. Понимаю, что работать на «дядю» устал и хочу свой бизнес. Но, наверное, уже поздно. Мне же уже 40 лет», – пришел ко мне со своими нерадостными мыслями Владимир.

Из историй моих клиентов видно, что и женщину, и мужчину беспокоят к сорока годам схожие проблемы: успешность в жизни, стабильность, страх идти дальше, открыться новым веяньям и боязнь сделать нетрадиционные шаги. Что же нужно сделать, чтобы стать хоть чуточку счастливее в 40 лет? Я предлагаю сделать пять шагов. Согласны со мной?

Читайте также: кризис среднего возраста у мужчин

40 лет. ТОП‑5 советов от психолога:

1. Не отказывайтесь от мечты, но начинайте делать к ней шаги. Еще ничего не поздно. Хотите ходить под парусом яхты? Пойдите на курсы, изучите литературу и периодику, вступите в клуб любителей яхт, подпишитесь на известных яхтсменов в социальных сетях. Хотите открыть свой бизнес? Вперед. Рискуйте. Соизмеряйте свои силы, финансы и возможности, изучите рынок, просите помощи у профессионалов.
2. Учитесь. Все это вы можете достичь, если получите новые знания. Опыт и новые навыки. Сходите на тренинг, а может и получите новое образование. Попробуйте себя в новой профессии или прочитайте, наконец, новые книги (по бизнесу, кулинарии, психологии, о прикладных мастер-классах и т.д.). Сейчас есть замечательные украинские образовательные платформы, а также возможности онлайн образования даже за рубежом, при этом даже выходить из дома не надо! Вспомните, что вам было интересно всю жизнь, но так и не хватило времени? Стоит реализовать даже не сбывшуюся детскую мечту.
3. Подумайте об активах. Деньги – одна из составляющих спокойной старости. Они дают нам возможность свободно и уверенно себя чувствовать и делать ежедневный выбор. Нет своего бизнеса? Страшно? А подумайте, может увлечение принесет не только удовольствие, но и деньги? Проведите мозговой штурм, как из своего пассива сделать актив, который будет приносить доход.
4. Отношения. Остановитесь. Почувствуйте своего близкого человека. С кем вы засыпаете в одной кровати? Это тот человек, который разделяет ваши мечты и интересы? Нет? Тогда может стоит разорвать эти формальные отношения и начать все сначала? Возникли трудности в понимании, но этот человек дорог и вы не хотите его терять? Поговорите. Обратитесь к психологу. Начните «работать» над общей мечтой и планами.
5. Дети. Как не крути, а именно они являются продолжением нас самих. Проанализируйте отношения со своими отпрысками. Что знаете о жизни ребенка? Доверяет ли он (она) все свои секреты с страхи? Или же в погоне за карьерой и удобным бытом просто порвалась ниточка с близким человеком? Нет детей? В 40 лет вовсе не поздно стать счастливыми родителями. Если же здоровье не позволяет – подумайте об усыновлении, ЭКО или же о суррогатном материнстве. Если же вы разделяете теорию чайлд фри – тогда просто наслаждайтесь жизнью!

Безусловно, эти советы не универсальны для тех, кто отпраздновал 40 лет. Все мы разные и имеем разный багаж знаний, убеждений и установок. Но главный месседж таков – Пробуйте! Дерзайте! Еще ничего не поздно! Успешности после 40 лет есть место в жизни.

Примеры из жизни известных людей:

1. Генри Форд в 40 лет придумал Ford Motor Company, которая работает и сегодня. А машину Ford T он сконструировал в 45 лет.
2. До 40 лет она была фигуристкой и занималась журналистикой, а потом изменила свою жизнь, став известной в сфере дизайна фешен-индустрии. Ее имя Вера Вонг.
3. Жан Рено получил свою «звездную роль» в фильме «Леон» только в 46 лет.
4. Кэрол Гарднер развелась в 52 года. Оставшись без финансовой поддержки американка придумала занимательный бизнес: она завела бульдога и основала фирму Zelda Wisdom («Мудрость Зельды»), которая начала выпускать поздравительные открытки. На сегодня ее бизнес уже составляет 52 млн долларов.
5. В 40 лет один австралийский предприниматель основал Red Bull. Это был Дитрих Матешиц. Спустя 30 лет, его состояние составляет почти 15 миллиардов долларов.

Помните, Вы проживаете СВОЮ жизнь, а не пишите ее сценарий. Для кого-то счастье – это лишь быть начальником, а для кого-то счастье и в сегодняшнем дне – удачный улов или букет весенних цветов. Не пытайтесь примерить на себя одежду другого, а то можете остаться голым королем и тогда Ваши спутники: депрессия, тревожность и неуверенность в себе. Прислушайтесь к себе и в добрый путь!

Будьте настойчивы и гармоничны!

Автор: Диана Кочерева

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Можно ли найти работу в IT после 40 лет / Хабр

Кардинально сменить сферу деятельности — непростое решение. Этот путь всегда трудный и долгий, особенно если пойти по нему после 40 лет.

Многие так и не решаются на этот шаг из-за множества страхов или простого непонимания, с чего начать. А еще есть много предубеждений: компании заинтересованы только в молодых и амбициозных, для такой работы нужен определённый склад ума, без опыта придётся долго искать работу, а это потеря времени и денег.

Однако студенты Практикума доказывают обратное: жизнь в IT после 40 есть. Мы собрали несколько историй выпускников, которые не испугались сложностей и решили изменить свою жизнь, когда большинство людей говорят, что уже поздно.

Немного статистики

Институт образования НИУ ВШЭ провёл

среди выпускников Практикума. Один из вопросов был таким: можно ли найти работу в IT без технического образования и после 40 лет. Результаты говорят, что можно:

• 70,4% выпускников нашли работу без опыта в IT-сфере:
• 78% нашли работу, не имея технического образования;
• 60,7% нашли новую работу в возрасте 40+ (кстати, самому старшему трудоустроенному выпускнику 52 года).

Если говорить о более общих результатах, то за прошлый год Яндекс.Практикум помог трудоустроить

. Причём половина трудоустройств происходит меньше чем за два месяца.

Слово выпускникам

Андрей Середа, 45 лет, python-разработчик

В школе я учился в математическом классе и изучал программирование. Это было давно: мы работали на Basic, а компьютеры были старые — на них даже Windows ещё не было. Когда пришла пора выбирать высшее образование, я предпочёл юриспруденцию — в 1993 году профессия программиста не казалась особенно перспективной.

Я выпустился, переехал в Москву и начал работать юристом. В общей сложности я проработал в юриспруденции чуть больше 20 лет. В последние годы начал понимать, что перестал получать удовольствие от работы — мне надоело.

В очередном отпуске я встретился со знакомым, который рассказал, что проходит бесплатные курсы по Python. Мы немного поговорили, и мне тоже стало интересно. Я довольно быстро прошёл те же самые курсы и понял: мне нравится. Решать задачки, изучать учебные материалы, искать дополнительную информацию — всё это приносит удовольствие.

Так я стал смотреть другие онлайн-курсы. Я интересовался всем: и маленькими короткими курсами, и большими, как Яндекс.Практикум. В конце концов я понял, что хочу заниматься этим серьёзно, и решил кардинально менять жизнь.

Тогда мне было 44 года, и казалось, чем дольше я тяну, тем меньше шансов, что что-то получится. Конечно, мне было страшно, но страх не парализовал. Я просто понимал, что может не получиться. Держал в уме, что я не лучший вариант для нанимателя, ведь он хочет вкладываться в развитие специалиста: от 25-летнего можно ожидать большего, чем от 45-летнего. Я понимал, что возраст не играет на руку и осложнит поиск работы. Но я был готов.

Я ещё не понимал, к чему лежит душа, и начал учиться на нескольких курсах одновременно. В Практикуме выбрал изучение бэкенда: Python и Django. Параллельно изучал фронтенд в HTML-академии. На полное погружение в учёбу у меня ушло больше года, и я твёрдо решил не искать работу, пока не доучусь.

От курса я ждал знаний и интересных задач, и эти ожидания оправдались. В то же время было много моментов, когда что-то не получалось — я намертво втыкался в ошибку, которую не мог поправить. Я спрашивал себя, зачем ввязался, ведь у меня ничего не получается, это вообще не моё. Кроме того, почему-то таких ошибок, как у меня, не было ни у кого из одногруппников. Я злился на себя, но потом давал время успокоиться и начинал решать заново.

В конце мая 2021 года я защитил дипломный проект и начал искать работу. У меня не было радужных иллюзий: понимал, что человек, прошедший курсы, не самый желанный кандидат. В отличие от многих других соискателей у меня долгое время не было вообще никакой реакции работодателей. Либо ничего не отвечали, либо присылали шаблонный отказ. Я это связываю с возрастом — есть ощущение, что многие отметали не глядя.

Но трудоустройство всё-таки произошло, и довольно неожиданно. Это была первая компания, которая провела со мной собеседование — первое и единственное собеседование после 30–40 откликов на вакансии.

Сейчас я junior python-разработчик в компании CDNvideo. Она занимается технологиями CDN — раздачей контента при высокой нагрузке. В мои задачи пока не входит самостоятельная реализация какого-то большого проекта — мне дают небольшие задачи, до которых не доходят руки у серьёзных программистов. Часть моей работы уже внедрена — приятно понимать, что делаешь что-то полезное, пусть и небольшое.

Мой опыт поиска работы и собеседований показал, что не надо стесняться, если вы чего-то не знаете. Нужно всегда быть готовым подтянуть знания и пообщаться с работодателем снова. Не лишним будет проявить настойчивость и заинтересованность и понимать хотя бы примерно, чем занимается работодатель, какие технологии использует.

Ольга Мирскова, 51 год, тестировщик

Я училась в математическом классе и любила программирование. Писала короткие незамысловатые программы на Бейсике. После школы решила поступить в финансово-экономический институт на кафедру экономической кибернетики в полной уверенности, что там-то и научусь программировать по-настоящему. 1 сентября я узнала, что это не так: кибернетика оказалась наукой не о роботах, а об управляющих системах.

Но IT так и оставалась для меня привлекательной сферой. Я предпринимала множество попыток, чтобы попасть в неё: учила языки программирования, пробовала UI/UX-дизайн, прошла целый ворох разнообразных курсов очно и на MOOC-платформах. Но у меня не получалось найти ту волшебную дверь, через которую можно было бы войти в заветный мир.

Три года назад мой сын стал работать тестировщиком. Я тоже захотела узнать, как устроена эта профессия. Прошла месячный курс и немного разобралась в её специфике. Однако решение сменить профессию на тот момент не приняла — у меня была довольно стабильная работа в мебельном бизнесе. Глупо было уходить в никуда, на заведомо серьёзное снижение заработков, да и страшно становиться джуном после 45.

Но всё-таки 20 лет заниматься одним и тем же надоедает, если это не дело всей жизни. Я довольно неплохо разбираюсь в мебели, но дальше работать уже давно стало неинтересно.

Я выбрала курс по тестированию в Практикуме, потому что на тот момент уже знала о том, что такое QA. Когда-то я прошла бесплатную часть тренажёра, но всё бросила — не хватало уверенности, что из этого обучения что-то выйдет. Но год назад я всё же приняла решение попробовать. Вдохновил День открытых дверей, на котором я услышала, как Практикум помогает в трудоустройстве.

Каждый спринт и каждый проект давались мне нелегко. Периодически я сомневалась в правильности своего решения: снова и снова думала, что зря потратила деньги и время. Но мне помогли другие студенты и собственная активность: я старалась помогать товарищам, а они помогали мне. У нас был очень дружный поток. Мои близкие и друзья тоже поддержали меня — не было тех, кто отговаривал учиться.

Главные страхи появились уже на финальном этапе, ведь очень трудно бросать насиженное место и идти туда, где будут платить в разы меньше. Страшили непонятные перспективы, и я была не уверена, справлюсь ли на новой работе.

Я научилась составлять резюме и учитывать конкретику вакансии в сопроводительном письме. Даже немного закалилась, пройдя через несколько тренировочных собеседований. Получив около 200 отказов с момента начала поисков, я поняла, что работодатели всё же смотрят на возраст. Правда, большинство из отказных писем были шаблонными, в которых не прочитаешь истинной причины. Я даже начала слегка завидовать молодым однокурсникам, которые получили офферы ещё на этапе учёбы.

Сейчас я уже полгода работаю тестировщиком в компании Quantori. Во время испытательного срока временами было невероятно трудно. Когда сидела над очередной задачкой, казалось, что новые связи в мозге выстраиваются чуть ли не с физическим усилием — я отчётливо слышала скрип в собственной голове. Сейчас уже немного полегче, но тем не менее постоянно приходится учиться. Очень помогают товарищи по команде: и тестировщики, и разработчики. И компания поддерживает стремление учиться: недавно я сдала экзамен на сертификат ISTQB Foundation Level.

Что касается возраста и ограничений, связанных с ним, думаю, что главный барьер — это наши собственные железобетонные убеждения. В моём резюме не был указан опыт работы в тестировании, и был явно указан возраст — 50 лет. И всё же я смогла преодолеть это препятствие. Уверена, что это смогут сделать и другие — было бы желание.

Очень непросто учиться совершенно новому и менять образ жизни. У нашего поколения есть определенный набор уже решённых житейских задач: у большинства уже выросли дети, есть стабильность и создан некий тыл. Другими словами, на какие-то важные дела уже не нужно тратить время и силы. А ещё у многих из нас есть желание изменить привычное занятие. И здесь очень трудно понять, куда пойти, и не менее трудно принять такое решение.

Думаю, проблема не только в том, что нас не видят работодатели. Мы боимся ещё и потому, что не знаем, что из этого выйдет. Страшно бросить всё и начать сначала — пугает неизвестность. А ведь нужно быть готовым к тому, что жизнь полностью изменится. Как сказано в моей любимой сказке: «Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!»

Артём Зверев, 40 лет, data scientist

Я работал в сфере автомобилестроения. На последней работе развивалось довольно интересное направление: производство грузового автоматизированного транспорта, который работает на электричестве. Подразумевалось, что грузовиком будут управлять дистанционно или это будет полностью автоматизированный транспорт, который перемещается по заранее заданной программе. На предприятии был отдел, где разрабатывали эти самые программы. Мне стало интересно, поэтому я пообщался с ребятами и попробовал разобраться с Java. Так в течение трёх–четырёх месяцев я познакомился с основами программирования.

Осознание того, что я хочу работать с чем-то новым, пришло не сразу. Я катился по накатанной колее последние 15 лет, добился успехов, стал профессионалом в своей области, а тут нашёл какое-то новое направление, которое меня поглотило.

Мне бы было интересно зайти в IT, но эта сфера огромная — я просто не представлял, куда идти. Я познакомился с ребятами из бизнес-среды, которые занимаются разработкой — они меня позвали на хакатон Х5 Retail Group. По мере участия я понял, как я смогу применить навыки работы с данными и чем это полезно для бизнеса.

Я смотрел разные курсы и решил попробовать Практикум. Выбирал между Python-разработкой и тестировщиком, но в итоге выбрал data science, потому что много занимался аналитикой на работе.

Сомнения и страхи, конечно же, были. Я боялся не вытянуть учёбу, хотя материал не казался сложным — всё же у меня техническое образование. Близкие поначалу не разделяли моего энтузиазма: «Куда ты лезешь? Зачем тебе это надо?» Но спустя время они меня поняли и поддержали: наверное, по мне читалось, что та область, где я работал, мне поднадоела.

Меня успокаивала одна мысль: я удовлетворил свои амбиции по карьерному росту в области управления производством. А data science хорош тем, что находится на стыке IT и бизнеса. Я знаю технологии, может быть, чуть хуже, чем молодёжь, но я понимаю, как их применить в работе. Когда я это понял, мне стало легче.

Страх есть всегда, но его нужно переводить в полезные действия. Да и по факту учёба оказалась классным опытом: я чувствую, что перезагрузился.

Я устроился на работу ещё во время учёбы в питерскую финтех-компанию, которая занимается коллекторскими услугами. Все бизнес-процессы выстроены на юридической основе, поэтому полностью прозрачны. Я работаю в отделе планирования производства и совмещаю два направления: прогнозирование финансовой вилки по покупке долгов и планирование стратегии работы, которая будет наиболее эффективной.

Изначально меня брали на позицию дата-сайентиста, чтобы разрабатывать предсказательные модели. Потом помимо ML я подхватил и ETL. Сейчас я возглавляю отдел планирования и аналитики. Сказался мой бэкграунд управленца — быть просто дата-сайентистом не получается.

Мой совет для тех, кто решился перезапустить карьеру: в первую очередь поймите, надо оно вам или нет. Если вы купились не на красивые цифры зарплат, а вам действительно интересна область, то надо прыгать в этот несущийся поезд.

Лариса Фернандес, 40 лет, BI-аналитик

Моя первая специальность — туризм. Даже защитила кандидатскую по этой теме. Какое-то время организовывала поездки по национальным паркам России, Эквадора и Аргентины.

После рождения ребёнка я стала представителем южноамериканских компаний, которые хотели работать на российском рынке. Потом работала с туристами на Чемпионате мира по футболу. Это была временная работа, которая была мне интересна, но я знала, что она закончится. Тогда я поняла, что пора что-то менять.

Ещё со студенческих времён мне нравилась математика. Я прошла короткий курс на Coursera по статистическим методам решения бизнес-задач. Потом меня заинтересовал курс по Python — оказалось, он подходит для анализа данных. Потом меня вывело к бесплатному пробному курсу по анализу данных в Яндекс.Практикуме.

Перед тем, как оплатить курс, я переживала, понравится ли мне анализ данных настолько, что я захочу им заниматься постоянно. Ещё волновалась, насколько это востребовано: мне не хотелось вложить деньги, силы и время, а потом понять, что это мыльный пузырь.

После первых занятий я отметила чёткую и понятную организацию курса. Хоть у меня и были недопонимания, но они возникали из-за недостатка опыта в этой сфере. С другой стороны, были ребята, у которых был бóльший опыт, и они помогали. Так что по факту это и не было проблемой.

Когда я решила сменить профессию, я не переживала из-за возраста. Скорее, возраст был ещё одним доводом в пользу перемен. Я отучилась в институте, защитила кандидатскую, много путешествовала, занималась тем, что мне интересно. Потом у меня появился ребёнок, я больше времени уделяла семье. Теперь ребёнок подрос, а я опять могу профессионально развиваться. Когда, если не сейчас?

Однако когда начала искать работу, закрались сомнения. Часто в описаниях вакансий я видела фразы «у нас молодая, динамичная, тусовочная компания». И сразу одолевают мысли: они ждут только молодых? Стоит ли им посылать резюме? С другой стороны, никогда на собеседованиях мне не задавали вопросов по поводу возраста. Всегда оценивались реальные способности. Для грамотного решения тестового задания возраст не важен.

Я начала искать работу, когда закончила учёбу. Период был не самый благоприятный: началась самоизоляция, поэтому мои поиски затянулись на полгода. Меня нечасто приглашали на собеседования — раза четыре или пять, а всего я выполнила около 10 тестовых заданий. Но мои старания не прошли даром: я получила два оффера.

Сейчас я работаю BI-аналитиком в компании «Малби-Тех» — это подразделение большого концерна, которое занимается аналитикой. Я создаю интерактивные борды, очищаю и анализирую данные, а потом на их основе строю дашборды для бизнеса. Из того, чему я училась, здесь не всё востребовано, но это нормально.

В нашем отделе три аналитика. Так совпало, что все трое учились в Яндекс.Практикуме. Собственно, я оказалась на этом месте благодаря одному из них — он скинул в наш чат ссылку на вакансию. Сначала я не хотела откликаться, потому что список задач показался непосильным. Но в итоге я отправила отклик, и всё получилось. Мне нравится моя работа, я чувствую себя на своём месте.

Не думайте про возраст. Если хотите освоить новую профессию, оставьте эти мысли позади. Занимайтесь тем, что приносит вам удовольствие, и старайтесь максимально освоить те навыки, знания и инструменты, которые вам дают. Не стесняйтесь искать работу — даже если в вакансии указан «молодой коллектив», смело предлагайте работодателю то, что умеете. Не позволяйте вашим комплексам взять верх.

Олег Пронин, 51 год, тестировщик

В 1996 году я закончил МИФИ, факультет кибернетики. Тогда для айтишников в России особого выбора работы не было, потому что не было самой индустрии. В основном это была работа системным администратором или разработка бухгалтерских программ. Тогда меня это не воодушевляло, поэтому я выбрал другую работу и при этом держал в голове, что когда-нибудь вернусь к IT. Но долгое время не удавалось.

Первое соприкосновение с современной сферой IT было во время того, как я создавал интернет-магазин. Мои задачи в основном были менеджерскими, но иногда я тестировал сайт. Я занимался этим проектом около двух лет, но в связи с выходом одного из соучредителей его пришлось заморозить.

Примерно в это же время я увидел курсы тестировщиков и подумал, что это поможет задержаться в IT. Потом я нашёл Яндекс.Практикум. Тогда набор курсов был небольшим, я выбирал между фронтендом и бэкендом, но внезапно появился курс «Инженер по тестированию», и я сразу вписался в первую когорту — стал первопроходцем.

Я начал учиться в ноябре 2019 года, а закончил в апреле 2020 года. Как раз был разгар локдауна. Я очень переживал, не возникнут ли проблемы с трудоустройством из-за этого. Страшно было представить, что я потратил деньги, время, усилия, причём значительные, и всё это не обернётся результатом.

Несмотря на то, что у меня айтишное образование, учиться было сложно. Часто вместо предполагаемых 15 часов в неделю я тратил раза в два больше времени — часов 30. Мне часто помогал один преподаватель, который отвечал на все вопросы по всем темам и дежурил чуть ли не круглосуточно. Ещё были хорошие кураторы: в организационных вопросах с ними было легко взаимодействовать.

Я искал работу чуть больше двух месяцев. Я практически каждый день отправлял заявки в те компании, которые меня заинтересовали, — около 15 в день. В общей сложности, наверное, наберётся 300 откликов. Но до собеседований довели меня всего четыре.

Тогда я еще не представлял, что есть ценз на возраст. Из двух кандидатов с равными возможностями на собеседование первым позовут человека 25–35 лет. До этого страхов касательно возраста я не испытывал.

Однако если ты попал на собеседование, возраст уже не имеет значения, потому что ты разговариваешь не только с HR, но и со специалистами. Тех знаний, которые я приобрёл в Яндекс.Практикуме, вполне хватило, чтобы, не смущаясь и не напрягаясь, участвовать в собеседованиях.

Сейчас я работаю тестировщиком в компании «Интермобилити» над проектом единой мобильной платформы Москвы. Это система, к которой подключается весь набор приложений для москвичей. Проект достаточно сложный: это глубокий бэкенд, и там нет привычных интерфейсов и задач, с которыми мы работали во время учёбы.

Первые полгода было очень тяжело понять, что делает проект. Уровень экспертности моих коллег-тестировщиков был на порядок выше моего, потому что они все проработали в этой сфере не менее пяти лет. Было тяжело разобраться, но интересно. Сейчас прошло уже больше года, и я наконец обрёл уверенность в своей работе. Я доволен, что попал именно сюда.

Конечно, IT — сфера не для всех. Если эта индустрия вам интересна, но руки не доходили, возможностей не было, а сейчас вроде хотите, но возраст — не стоит обращать внимания. В IT можно работать в любом возрасте и очень долго. Если вам 50 лет, вы можете спокойно ещё лет 30 трудиться в этой индустрии. Причём ваша квалификация, знания и способности со временем будут только расти. Наработанный опыт поможет проходить недоверие HR к вашему возрасту и легче устраиваться в те компании, которые вам интересны.

Олег Якупов, 44 года, data analyst

Я вырос в семье военнослужащего. Долгое время я даже не знал, что бывают гражданские, потому что у меня все знакомые — военные, у всех были дети — военные. Конечно же, я поступил в военное училище, закончил и служил в морской авиации Северного флота. Это были 2000-е годы: самолёты не летали, денег не платили. Уволился из армии, поступил во второй институт, получил второе высшее образование — финансовое.

Я долго работал в оптовой торговле, потом случайно попал в банковскую отрасль, в корпоративные продажи и довольно быстро вырос до руководителя. Всё было достаточно успешно, но лет пять назад я понял, что начал выгорать — стало скучно. В то же время я много думал об автоматизации и о том, что часть рутинных процессов уже спокойно можно отдать в руки технологий. Сейчас уже есть полностью автоматизированные фабрики без единого работника, машины с автопилотом, рестораны с роботами — всё как в фантастических романах.

В общем, тема искусственного интеллекта сильно меня увлекла: я читал статьи, смотрел научпоп-видео на ютьюбе. А потом мне захотелось сделать что-то своими руками — написать хотя бы одну строчку кода. Стал искать, где бы можно было этому поучиться, и нашёл Практикум.

Курс выбирал очень просто: во-первых, мне понравилось само название «Аналитик данных», а во-вторых, я опросил своих знакомых, кто так или иначе работает в IT, и они все как один посоветовали учиться на аналитика.

Учиться было сложно. Мало того, что я был абсолютным новичком в этой теме, так ещё я умудрялся совмещать учебу с работой. Я жил в Щёлково и работал в Москве — четыре с половиной часа дороги в день. Все отпуски, выходные, праздники я грыз гранит науки. У меня пару раз были кризисные периоды, когда я в течение нескольких дней не мог подойти к компу. Пришлось брать два академа.

Первые сомнения и страхи начались ближе к концу учёбы: вот возьмут меня на работу, а я не справлюсь. Или я буду очень долго искать работу и растеряю то, что наработал. Коллеги по работе знали, что я учусь. Они говорили, что это ерунда, всё временно. Но я к их мнению не прислушивался. А семья поддерживала на протяжении всей учёбы. Когда я с утра не садился за компьютер, жена говорила: «Что ты бродишь? Заниматься надо». Я очень за это благодарен.

В плане поиска работы я пошёл классическим путём. По рекомендациям Практикума сделал резюме, разместил его на HeadHunter, подписался на соответствующие каналы и отправлял отклики. Ещё писал лидам команд и эйчарам в Линкедин — не стеснялся.

Всего я прошёл около десятка собеседований — в основном это были банки. Сделал очень много тестовых, но не всегда ко мне возвращались с обратной связью или даже с формальным отказом. В итоге поиск работы у меня занял три месяца — с сентября по декабрь.

Сейчас я работаю в крупном банке в отделе аналитики. Изначально я понимал, что слабоват по скилам, поэтому первые дни казались какой-то мясорубкой: «Вот тебе задача, решай. Читай FSD». Что читать? Или: «TNS у тебя есть?» Что у меня есть?

Я работаю здесь почти восемь месяцев и уже многое понял и привык к задачам. Мне много помогали коллеги. Кстати, они все очень разные по возрасту: с кем-то мы ровесники, кто-то даже старше. В то же время я активно прислушиваюсь к ребятам, которым по 25 лет — они своего рода гуру для меня.

Тем, кто хочет встать на этот путь, я бы сказал так: всё абсолютно реально, но это не будет лёгкой прогулкой. Вы должны чётко ответить на вопрос: почему я это делаю, что я от этого хочу, испытываю ли от этого удовольствие? Когда многое поставлено на карту, и ты вдруг скажешь: «Это не моё» — так не прокатит. Ты должен идти вперёд без страха и сожалений. Только тогда и получится.

Анна Смирнова, менеджер по трудоустройству на курсе «Веб-разработчик» в Яндекс.Практикуме

Сфера IT — лучший выбор для тех, кто собрался менять профессию в зрелом возрасте. Здесь минимизирована дискриминация по возрастному принципу, а при найме смотрят на качество кода, умение себя презентовать, а также на общую гибкость.

Конечно, у работодателя тоже есть определённые страхи, когда он собеседует зрелого кандидата: возможное отсутствие гибкости, из-за которого человека будет сложно переучить или он не вольётся в коллектив. И ещё один субъективный страх молодых управленцев — как управлять опытным сотрудником, который старше. Но в ваших силах развеять эти сомнения с помощью резюме, грамотной самопрезентации и постоянного улучшения технических навыков.

Любой опыт обогащает нас хард- или софт-скилами. Например, за вашу долгую карьеру вы однозначно меняли свои рабочие обязанности, возможно, руководили командой или проектами. Рост в компании — это сочетание высоких профессиональных компетенций, развитых коммуникативных навыков и навыков презентации. А выпускникам вузов потребуется много времени, чтобы наработать эти навыки — уж точно больше, чем вам наработать хард-скилы.

Проанализируйте свой опыт и отметьте, какие навыки вы получили на каждом месте работы. Так вы получите длинный список своих достижений, о которых нельзя забывать. Вот что обязательно отметит любой работодатель:

• инициативность — это ваше желание и умение решать задачи, не ожидая готового решения от руководства;
• самообучаемость — умение разобраться в простых вопросах самостоятельно, без наставника;
• осознанность — осознанный выбор профессии и компании помогает соискателю найти подходящую работу, а компании — не промахнуться с выбором сотрудника;
• ответственность подразумевает, что кандидат готов брать на себя рабочие задачи и доводить их до конца, а коллеги смогут положиться на новичка и не опасаться работать с ним.

Ещё ценятся навыки тайм-менеджмента и ведения переговоров, а также гибкий подход к задачам и ситуациям, стремление к оптимизации процессов.

Не бойтесь указывать в резюме свой возраст, ведь рано или поздно работодатель узнает его. Лучше сэкономить ваше время и общаться с теми работодателями, которые адекватно относятся к возрастным кандидатам.

Подробно описывайте релевантный опыт работы, в том числе учебный и фриланс. А предыдущий нерелевантный опыт описывайте кратко, буквально парой строк. Пишите про те ваши навыки, которые можно применить на позиции в новой сфере.

Не забывайте заполнять раздел «О себе», где можно рассказать о своей мотивации перехода в новую сферу и показать интерес к ней. А также упомянуть ваши софт-скилы.

Во время поиска работы сформируйте стратегию, определите интересные вам компании, откликайтесь точечно, задействуйте нетворкинг и обязательно отдыхайте. Старайтесь проще относиться к отказам, ведь есть множество причин, которые не связаны лично с вами: вакансия закрылась внутренним сотрудником, кто-то успел откликнуться раньше вас, в компании отменили поиск или заморозили бюджет на развитие продукта.

Ничего не бойтесь, будьте гибкими, и всё обязательно получится!

Советы для тех, кому возраст не помеха

Многим тяжело вклиниться в учёбу или новую работу. Помните, что рядом всегда есть более опытные коллеги, которые всегда помогут — они тоже когда-то начинали этот путь. Идеальный вариант — найти ментора на первое время.

Не думайте о возрасте, но будьте готовы к предвзятости. Возраст — это цифра в паспорте, а не оценка ваших знаний или умений. Но к сожалению, можно столкнуться с нежеланием молодых руководителей брать в команду людей, которые старше их. Не отчаивайтесь и продолжайте пробовать.

Составьте хорошее резюме и пишите сопроводительные письма. Не пытайтесь уместить в стандартное резюме весь многолетний опыт работы — указывайте только навыки, которые соответствуют новой профессии. Смиритесь с тем, что будет много отказов, но это никак не влияет на вашу ценность как специалиста.

Сравнивайте себя не с коллегами, а с собой в прошлом. Первое время у вас будет ощущение, что вы совсем ничего не понимаете, а вокруг крутые специалисты. Но если вам захочется всё бросить и вернуться к прежней жизни, просто скажите себе: «Обратной дороги нет». У вас всё получится, хотя, может быть, и не сразу.

Начать заново в 40 лет без ничего? 6 вещей, которые вам нужно знать

Что-то ужасное происходит, когда нам исполняется сорок.

Как бы мы ни старались пренебрегать общественными стандартами успеха, каким-то образом мы получаем толчок, когда достигаем этого возраста. Как будто есть табличка с надписью «Игра окончена!» и мы вынуждены пристально взглянуть на нашу жизнь.

Вы могли бы чувствовать себя полным неудачником, если бы вы не добились многого в жизни, и если бы вы были на мели? Это просто душераздирающе.

Слушай, я знаю, что ты теряешь веру в себя. И это непросто — и никогда не было — но при правильном подходе вы можете изменить свою жизнь в любом возрасте, независимо от ваших обстоятельств.

В этой статье я помогу вам узнать, что вы можете сделать, чтобы изменить свою жизнь в сорок лет, когда вы без гроша в кармане и еще не там, где должны быть.

1) Признайте свои дары

Иногда мы настолько зацикливаемся на том, чего у нас нет, что упускаем из виду то, что у нас есть.Если вы начинаете с нуля, вам нужно все, что вы можете получить, от мотивации и морального духа до любых ресурсов, которые у вас еще могут быть на вашей стороне, поэтому не позволяйте отчаянию отнять и это у вас.

Вот три основных дара, которые у вас есть:

Вы на нуле

Zero — хорошее место для начала, если вы хотите наладить свою жизнь. Может показаться, что начинать с нуля будет жалко, но на самом деле это идеальное место для начала.

Может быть, вы и разорены, но, по крайней мере, вы не скованы долгами в миллион долларов! Вы можете распределять все свои деньги по своему усмотрению, вместо того, чтобы беспокоиться о том, чтобы не отставать от платежей.

Так ты не женат? Положительным моментом является то, что составление бюджета намного проще, когда вам нужно поддерживать только себя… и, по крайней мере, вы не попали в ловушку плохих отношений! Это был бы настоящий ад на земле.

Так что да, могло быть и хуже. Вы все еще можете платить тысячи или миллионы долларов долга, застряв в токсичных отношениях с кем-то, кто на самом деле не заботится о вас.

Если так подумать, ноль не так уж и плох, правда.

Ты гибкий

Поскольку у вас, по сути, пока ничего особенного не происходит — нет инвестиций, больших кредитов и компании, которая рухнет, если вы измените направление, — вы вольны идти куда угодно и экспериментировать со своей жизнью. На самом деле вы более свободны, чем думаете!

У вас есть гибкость и свобода от багажа.

Вы не привязаны к восхождению по одной конкретной карьерной лестнице, поэтому вы можете выбирать, чем зарабатывать на жизнь.

Вы можете собрать чемоданы и стать уличным музыкантом в Марокко, не чувствуя себя виноватым.

Да, вы еще не достигли того, чего хотели бы в жизни, и вы разорены, но в отличие от тех, кто скрепил свою жизнь цементом — тех, кто имеет свои причудливые должности и выплачивает ипотеку, теперь вы можете начать свое путешествие с много легкости. Вы даже можете бежать к нему, если хотите.

У вас еще есть время

Может показаться, что нет, но правда в том, что у тебя еще есть время.

Тебе сорок, не сорок один, и уж точно не девяносто.Это означает, что хотя вы уже не так молоды, но и не слишком стары. Все еще возможно, если вы вложите в это свое сердце и разум.

Вы паникуете прямо сейчас, потому что чувствуете, что у вас мало времени, но на каждый год, который у вас есть, у вас есть 365 дней. Это все еще много, если вы используете его с умом!

Если вы начнете откладывать сегодня, вы все равно будете в гораздо лучшем положении через год, и если вы продолжите в том же духе, вы определенно будете финансово обеспечены через пять лет или даже раньше!

Вы можете чувствовать себя немного немотивированным, потому что вам потребуется много времени, чтобы добраться туда, но вот еще один подарок: теперь вы намного мудрее и решительнее, чем когда-либо прежде.

2) Выполнить внутреннюю работу

Возможно, вы думаете, что действие — это самое важное, но вы не знаете, что то, как вы думаете, не менее важно. Не спешите делать первый «ход», не проделав внутренней работы.

Сломайся, прости и продолжай

Не приукрашивайте, насколько плохо вы на самом деле относитесь к своей жизни. Позвольте себе чувствовать себя ужасно из-за ваших обстоятельств, потому что вам разрешено это делать (по крайней мере, еще раз). Сделайте его большим.Иди кори себя за множество сомнительных жизненных решений, которые ты сделал.

Но не оставайтесь в этом состоянии слишком долго. Через день или два (а лучше через час) выпрямитесь и закатайте рукава, потому что у вас много работы.

Вам нужно сломаться и достичь дна, чтобы начать смотреть вверх.

Пришло время быть немного грациознее и принять то, что ты есть полностью . Научитесь даже смеяться над этим. Но пока вы смеетесь над своими обстоятельствами, вы должны начать видеть в них свою новую отправную точку .

Правильный настрой для привлечения успеха

Подготовьте свой разум, подготовьте свою душу, подготовьте свое сердце к путешествию, в которое вы собираетесь отправиться.

Это не просто какая-то духовная вещь нового века, есть научное доказательство того, что закон притяжения работает и что наше мышление и общее мировоззрение могут сильно повлиять на нашу жизнь.

Вы должны быть как можно более конкретными. Один хороший трюк состоит в том, чтобы использовать пустой чек. Укажите свое имя, услуги, которые вы оказали, сумму, которая будет вам выплачена, и дату, когда вы ее получите.

Повесьте этот чек на холодильник или в любое место, где вы его часто видите. Поверьте, это произойдет.

Было бы также полезно, если бы вы прочитали много книг по самопомощи, которые помогут вам привлечь успех. Разум — ленивый орган, поэтому вы должны каждый божий день напоминать ему, что вы созданы для успеха. В противном случае вы вернетесь к старым шаблонам негатива.

Очисти свой разум

Чтобы внести какие-либо изменения, которые подтолкнут вас к жизни, которой вы действительно хотите, вы должны попрощаться со старой версией себя, включая некоторые мысли, за которые вы цепляетесь.

Представьте, что вы сделаете генеральную уборку, но вместо хлама и бесполезного хлама вы очистите свой разум от мусора, накопившегося в нем за сорок лет вашего существования.

Может быть, в вашей голове звучит голос, который говорит, что вы никогда не добьетесь успеха, потому что уже много раз пытались и терпели неудачу. Может быть, вы думаете, что все бизнесмены скучные люди, и поэтому вы никогда не хотите начинать какое-либо дело.

Когда нам сорок, мы более или менее устоялись в своих привычках, но особенно в том, как мы думаем.Наши тела меняются с того момента, как мы просыпаемся, но наш разум, как правило, возвращается к привычному образу жизни.

Стереть все. Избавьтесь от плохих голосов в себе, очистите свои предубеждения. Это способ приветствовать перемены.

Сосредоточьтесь на себе

Представьте себя на вечеринке с 1000 человек. Все танцуют, смеются и отлично проводят время, но ты оказываешься один в углу. Все, чего вы действительно хотите, это свернуться калачиком в постели с хорошей книгой.

Теперь примените это к своей жизни.Представьте, что взрослость — это большая вечеринка, на которой все пытаются повеселиться. В отличие от вечеринки, где вы должны всегда сливаться и оставаться немного дольше, вы вольны делать все, что пожелаете.

Идите вперед и делайте то, что действительно делает вас счастливым! Никто не заботится.

И не стоит слишком на них зацикливаться. Забудьте об их красивых домах, их продвижении по службе, их новой машине, их детях, их наградах, их путешествиях, их идеальных отношениях. Радуйся, что он у них есть, но не жалей себя.

Все, о чем вам нужно заботиться, особенно сейчас, когда вам сорок, — это ваше собственное счастье — версия счастья, которая действительно принадлежит вам.

Получите вдохновение от нужных людей

Вместо того, чтобы смотреть на всех «успешных» людей вашего возраста или моложе вас, черпайте вдохновение в поздних расцветах, которые добились успеха в более позднем возрасте. Это люди, которыми вы должны стремиться быть!

Может быть, у вас есть дядя, у которого было много неудачных бизнесов, но затем он добился успеха в свои 50 лет?

Еще есть Джулия Чайлд, написавшая свою первую книгу в 50 лет, Бетти Уайт, которая стала знаменитой только в 51 год, и многие другие люди, добившиеся успеха после сорока.

Когда вы чувствуете, что слишком стары, чтобы над чем-то работать, идите и читайте книги об этих людях, изучайте, как они оказались там, где они сейчас, и знайте, что вы не в плохой компании.

Поздно расцветающие люди — одни из самых крутых людей в мире.

3) Будьте максимально реальными

Тебе сорок, не тридцать и уж точно не двадцать.

Вы прожили достаточно долго, и вам пора быть честным с самим собой. Несомненно, что к этому моменту в вашей жизни вы пережили множество неудач и побед, из которых вы можете — и должны — извлечь уроки.

Посмотрите на свои проблемы прямо в глаза

Вспомните те времена, когда все пошло наперекосяк, и попытайтесь оценить, где вы ошиблись или как вы могли все исправить.

Возможно, вам будет больно сталкиваться со всеми вашими «неудачами» — да, дерзайте и ругайте себя на минутку, — но вы также увидите, что многие из них находятся вне нашего контроля, и каждая из них будет уроком для вас. сказать тебе.

Возьмите ручку и бумагу и сделайте три столбца.В первой колонке перечислите то, что вы сделали правильно и чем довольны (наверняка их много). Во втором перечислите случаи, когда вы облажались. И в последнем перечислите вещи, которые просто находятся вне вашего контроля.

Давай, потрать одну после этого. Сосредоточьте свое внимание на том, где вы ошиблись, и спросите себя, как вы можете предотвратить повторение этого.

Может быть, ты такой щедрый, и твоя семья обращается с тобой, как с банкоматом. Тогда, может быть, чтобы этого больше не повторилось, вам нужно поговорить с ними об этом и быть твердыми в своих границах.

Вместо того, чтобы сильно корить себя за свои решения, направьте всю свою энергию здесь и сейчас.

Осмотрите поближе

Иногда то, что мы когда-то считали «правильным», позже оказывается именно тем, что мы делали неправильно. И иногда мы можем думать, что это было в наших силах контролировать вещи, но при ближайшем рассмотрении… Этого просто не было.

Если вы проанализируете свою жизнь настолько честно (но нежно), насколько это возможно, это будет началом лучших вещей впереди.

Перейдите в левый столбец, где укажите правильные вещи, которые вы сделали в жизни.

Может быть, вы думаете, что безумно влюбиться — это хорошо, но что, если эти отношения стали причиной того, что вы, например, бросили свою шестизначную работу.

Спросите себя, действительно ли те решения, которые вы считали хорошими, являются хорошими, а те, которые вы считали плохими, на самом деле плохими.

Взгляните на свои активы

Что у вас есть, кроме времени и гибкости? Какие вещи и кто те люди, которые могут помочь вам, пока вы восстанавливаете свою жизнь и свои финансы?

Финансовое обеспечение .Сколько у вас действительно есть в активах и наличных деньгах? Есть ли кто-то, кто все еще должен вам денег? Вы все еще должны кому-то деньги? У вас есть страховка?

Ваши отношения . Кто самые близкие вам люди? Можно ли на них положиться? Могут ли они одолжить вам деньги, когда они вам действительно нужны? Есть ли кто-то, кто может наставлять вас, когда вы начинаете малый бизнес?

Ваши навыки . В чем ты действительно хорош? Какими навыками вам нужно обладать, чтобы действительно улучшить свою жизнь? Как они могут быть у вас?

Зная, что у вас есть, вы будете знать, что вы можете использовать в своем новом путешествии.

Знайте, что вам действительно нужно

Вы готовитесь к новому путешествию, поэтому вам нужно знать, что вам действительно нужно, даже если кажется, что вы просите слишком многого. Давай, просто перечисли их.

Вам нужно 10 000 долларов, чтобы починить машину, чтобы вам было легче найти работу? Это не так уж неразумно, если вы хотите начать новую жизнь.

Вам нужно переехать в другой штат или другую страну или вам нужно вернуться в дом родителей, чтобы сэкономить деньги, пока вы разбираетесь?

Я знаю, что вы не хотите тратить еще один доллар, но имейте в виду, что есть расходы, которые действительно необходимы.

Выяснив, что вам действительно нужно, вы узнаете свои приоритеты и у вас будут более четкие цели.

4) Создать новую карту жизни

Перепишите свою историю, перепрограммируйте свой мозг

Теперь вы лучше знаете себя и уверены в том, чего хотите, поэтому, вероятно, пришло время переписать свою историю.

Если вы собираетесь рассказать свою историю своим будущим внукам, вы хотите произвести на них впечатление, не так ли? Вы не хотите, чтобы они слушали вашу грустную историю жизни, полную неудач.Вместо этого вы хотите чего-то вдохновляющего, даже если вам кажется, что вы им лжете.

Найдите хороший объектив, чтобы взглянуть на свою жизнь. Представьте, какое будущее вы хотите (да, у вас впереди еще далекое будущее) и начните свою историю с нуля. Убедитесь, что это история успеха о том, как вы поднялись буквально из ничего.

Будьте как можно более подробны. Не фильтровать.

Так ты проживешь свою жизнь и этим не только поможешь себе, но и вдохновишь людей.

Сосредоточьтесь на самой неотложной цели (улучшить финансы)

То, что вы написали выше, это ваша идеальная жизнь.Чтобы это произошло, вы должны сначала решить самую насущную проблему: вы разорены.

Если ваша жизненная цель связана с чем-то, что может заставить вас зарабатывать деньги (например, подняться по карьерной лестнице), то это в значительной степени покрыто. Придерживайтесь своей истории.

Но если ваша мечта не дает вам денег напрямую (вы хотите быть художником, филантропом и т. д.), то вам нужно сначала посвятить свое время финансам, прежде чем вы сможете сосредоточиться на своем призвании. .

Я не имею в виду, что вы должны отказаться от своей мечты, вы просто должны решить свою самую насущную проблему. Я знаю, это звучит не так заманчиво, но если вам сорок и вы хотите начать все сначала, вы должны сначала позаботиться о своих проблемах, прежде чем пытаться построить идеальную жизнь.

Похоже на ловушку, но это не обязательно.

Вот только две вещи, которые вы должны сделать в ближайшие месяцы:

• Найдите способы быстрого заработка . В течение следующих нескольких месяцев просто сосредоточьтесь на том, как вы можете добавить больше денег на свой банковский счет.Это позволит вам иметь больше передышки, чтобы ясно мыслить, и, самое главное, это повысит вашу самооценку, что, надеюсь, поможет вам сделать лучший выбор.
• Сумасшедший бюджет на несколько месяцев . Поставьте перед собой задачу не покупать ничего, кроме еды, хотя бы месяц или два. Если это войдет в привычку, отлично. Если нет, то к тому времени у вас, вероятно, будет немного денег, чтобы время от времени тратиться на чашку хорошего кофе.

Когда на вашем банковском счету появятся деньги, вы сможете вздохнуть и правильно спланировать свое будущее.

Создайте жизнь, которую хотите

Одно из самых важных видео, которые я смотрел, — «Пять шагов к созданию жизни, которую вы хотите» Билла Бернетта.

Что мне нравится в этом выступлении, так это то, что оно побуждает нас не так сильно беспокоиться об этой единственной жизни, которой мы живем. Это избавляет нас от нашего эго и позволяет нам экспериментировать.

Попробуйте представить себя дизайнером. Вы вольны делать со своей жизнью все, что хотите, и вам не следует серьезно относиться к неудачам, потому что, в конце концов, это всего лишь один из прототипов.Есть еще один. Это побуждает нас быть смелыми и экспериментировать, что вы должны делать сейчас, когда вам сорок, а раньше ничего не получалось.

Дизайн трех видов жизни. Выберите один, а затем протестируйте его в реальной жизни. Посмотрите, работает ли это. Если это не так, попробуйте следующий. Но вы должны относиться к этому с научной точки зрения. Знайте, когда нужно стараться больше, а когда отказаться от дизайна.

5) Делайте маленькие шаги, день за днем ​​

Если вы хотите быстро внести большие изменения, потому что вы все еще хотите догнать своих сверстников, вы сойдете с ума.

Отчаяние также приведет вас к принятию невероятно необдуманных и вредных решений. В любом случае не нужно спешить — вы уже «опаздываете», и, скорее всего, вы еще больше отстанете, если совершите ошибки, пытаясь догнать всех остальных.

Идите вперед и потратьте столько времени, сколько вам нужно, чтобы сделать все правильно, но убедитесь, что вы движетесь в правильном направлении.

Делайте маленькие шаги. Стремитесь к будущему, но сосредоточьтесь на настоящем. Это поможет вам добиться реальных результатов.

Если вы будете перегружены, вас либо парализует, либо сожгут.

В этой статье из Принстонского университета рассказывается о причинах, по которым люди откладывают дела на потом, и одна из них заключается в том, что люди не уверены в себе и потому что они перегружены попытками сделать слишком много за один раз.

Напомните себе, что когда дело доходит до дела, все можно разбить на более мелкие кусочки, от которых вы сможете легко избавиться. Продолжайте откалывать эти маленькие кусочки, и, в конце концов, вы преодолеете то, что когда-то казалось недостижимым.

Сделайте один шаг сегодня, еще один завтра. Он не должен быть большим или меняющим жизнь! Это просто должно случиться.

6) Будьте последовательны – выработайте лучшие привычки

Ключевым фактором является согласованность. Это относится к вашей повседневной жизни, трудовой этике и, конечно же, к вашим финансам.

Иногда может возникнуть соблазн отпраздновать и разориться, потому что вам удалось достичь своей цели и иметь 2000 долларов в резерве в банке. Но подумайте об этом — если вы побалуете себя, вам придется потратить часть тех денег, которые вы накопили.Вам не хватает нескольких сотен долларов, и вы отстаете от графика на несколько недель или месяцев.

А когда у вас более чем достаточно свободных денег, может показаться, что отслеживание каждого потраченного и заработанного доллара — ненужная рутинная работа. Но это не так — причина, по которой у миллиардеров столько же денег, сколько у них, заключается в том, что они не переставали заботиться о деньгах, когда у них «достаточно».

Они продолжают заботиться о своих доходах и отслеживать их, даже если они тратят свои излишки на предметы роскоши, которые могут себе позволить.

Все, что хорошо служило вам, когда у вас не было денег, и помогло вам встать на ноги, будет продолжать иметь значение даже после того, как вы нашли свой путь и смогли идти по жизни с легкостью.

В конце концов, если у вас есть деньги сейчас, это не значит, что они будут у вас и в будущем.

Заключение

Жизнь может быть суровой, и хорошо, что мы всегда пытаемся улучшить свою жизнь, но в то же время вы также должны знать, что изменения не происходят в одночасье.

Это может занять больше времени, чем вам хотелось бы, вы можете поклясться, что это займет вечность!

Но когда вы пытаетесь улучшить себя и свое положение в жизни, вполне естественно, что это будет связано со многими вещами. Некоторые из них находятся вне нашего контроля, а иногда это может быть даже чистая удача.

Что вам нужно сделать, так это «потерпеть неудачу лучше». Извлеките уроки из прошлого и попробуйте снова.

Но при этом, как бы банально это не звучало, довольствоваться и радоваться тому, что уже есть.Ты все еще здесь, в этом мире, и жизнь продолжается. Имейте в виду цель, делайте один шаг за раз, и вы в конечном итоге доберетесь до нее.

Поставьте себя на первое место в 2022 году

Привет, это Лахлан из Hack Spirit.

Какова ваша цель номер один на 2022 год?

Чтобы купить машину, на которую копил?

Чтобы, наконец, начать эту подработку, которая, надеюсь, поможет вам когда-нибудь бросить работу с 9 до 5?

Или рискнуть и, наконец, попросить своего партнера переехать?

Что бы это ни было, вы не доберетесь туда, если у вас нет плана.

И даже тогда… планы проваливаются.

Но я пишу это вам не для того, чтобы быть голосом гибели и мрака… в конце концов, это начало нового года!

Нет, я отправил вам электронное письмо, потому что хочу помочь вам достичь цели (или целей), которую вы поставили.

Недавно я принимал участие в семинаре под названием «Журнал жизни», организованном учителем и карьерным консультантом Жанетт Браун.

Охватывая все основы и многое другое о том, что необходимо для достижения ваших целей, Жаннетт занимается всем: от создания привычек и новых моделей поведения до воплощения ваших планов в жизнь.

Она не бездельничает — этот мастер-класс потребует от вас усилий, но в этом его прелесть — Жанетт тщательно разработала его, чтобы вы могли управлять своей жизнью.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о Life Journal.

Итак… вспомните ту важную цель, о которой я спрашивал в начале этого сообщения.

Сколько ты хочешь?

Готовы ли вы приложить усилия, чтобы добраться туда?

Если да, загляните в мастерскую здесь.Только в течение ограниченного времени он предлагается за 59 долларов (по сравнению с 295 долларами).

Если ты примешь участие, мне будет интересно узнать, как проходит твой жизненный путь!

Всего наилучшего,
Лахлан

Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы видеть больше подобных статей в своей ленте.

Начать сначала в 40 лет ни с чем, всегда живя для других

Я всю свою жизнь жил для других и, наверное, даже не осознавал этого.

Только когда из-под меня выбили ковер, я решил, что готов жить так, как хочу.

Итак, я пытался обдумать перспективу начать все сначала с нуля в 40 лет.

Напуганный и взволнованный в равной мере, я задался вопросом, не «слишком ли я стар», чтобы начать все сначала — мнение, которое сейчас кажется мне безумием.

Но, несмотря на то, что впереди меня ждали проблемы, которые меня беспокоили, у меня также было сильное чувство, что пришло время перемен.

К счастью, по пути я обнаружил, что никогда не поздно следовать за своей мечтой, будь вам 40, 50, 60, 70… или вообще в любом возрасте.

Я так привык к тому, что моя жизнь больше связана с другими людьми, чем со мной

Моя сказка не особенно примечательна, может быть, кому-то и пригодятся многие ее части.

На первом курсе колледжа — мне было всего 19 лет — я забеременела.

Ошеломленный и не зная, что делать, я бросил учебу, женился и смирился с жизнью, отличной от той, которую изначально планировал для себя.

Я всегда хотела когда-нибудь стать матерью — и хотя это произошло раньше, чем я ожидала — я вполне счастливо освоилась в своей новой реальности.

Итак, мое внимание переключилось на удовлетворение потребностей моей растущей семьи, поддержку моего мужа в его карьере и моих (в конце концов) троих детей, которые сами превратились из детей в мини-взрослых.

Конечно, были времена, когда я мечтала — думаю, большинство мам это признают.

Часть меня всегда хотела чего-то только для себя.

Но правда в том, что я даже не был уверен, чего именно я хочу, не говоря уже о том, как это осуществить.

Так что я просто взялся за дело и попытался отогнать эти мысли. Я продолжал следовать по пути, который, как я думал, от меня ожидали.

Какая у тебя суперсила? Наша новая викторина поможет вам обнаружить свою скрытую сверхспособность и открыть свои величайшие дары в жизни. Проверьте это здесь.

Я думаю, это тоже не так уж удивительно — как оказалось, большинство из нас.

Вы когда-нибудь читали книгу Бронни Уэйр, бывшей медсестры отделения паллиативной помощи, в которой говорилось о пяти самых больших сожалениях умирающих?

Самым большим сожалением номер один, которое, по-видимому, испытывают люди, является: «Хотелось бы, чтобы у меня хватило смелости прожить жизнь, верную себе, а не ту жизнь, которую от меня ожидали другие».

Только когда мои отношения закончились, чувства, которые я держал внутри, вырвались наружу. И в процессе, заставляя меня подвергать сомнению все, что я делал со своей жизнью.

Несмотря на то, что мне было 40 лет, я даже не был уверен, что знаю, кто я на самом деле.

Встречая свои 40 с чистой страницей

Мне 40 лет, я переживаю развод, мне уже навязали перемены, нравится мне это или нет.

Затем один судьбоносный разговор вызвал сдвиг в моем мышлении, который, как только он начался, перерос в совершенно новую жизнь.

Я мог либо оказаться во власти последствий перемен, либо взять под свой контроль направление, в котором моя жизнь должна была пойти отсюда.

Я обедал с хорошим другом, когда разговор совершенно естественно перешел на: «Ну, что дальше?»

Я действительно не знал, это лучшее, что я мог придумать.

«Что бы вы сделали, если бы не было препятствий и вам гарантирован успех?» она спросила меня.

Не успел я даже подумать об этом, как ответ: «Начать свой собственный копирайтерский бизнес» вылетел у меня изо рта — я всегда любил писать и начал ходить на курсы творческого письма в колледже до того, как мне пришлось выбывать.

«Отлично, тогда почему бы и нет?» — ответил мой друг — с невинностью и энтузиазмом, которые всегда исходят от человека, которому на самом деле не нужно выполнять какую-либо тяжелую работу.

Вот когда пошёл дождь с множеством оправданий, которые я ждал на кончике языка:

• Что ж, дети (несмотря на то, что они сейчас подростки) все еще нуждаются во мне
• У меня нет капитала, чтобы инвестировать в новый бизнес
• У меня нет навыков или квалификации
• Большую часть своей жизни я была мамой, что я знаю о бизнесе?
• Не слишком ли я стар, чтобы начинать сначала?

Мне просто казалось, что у меня нет ничего ценного, с чего можно было бы начинать заново.

Не знаю почему, но одного лишь своего собственного слуха было достаточно, чтобы пристыдить меня, и я поклялся, по крайней мере, внимательнее разобраться в этом.

Могу ли я начать все сначала в 40 лет, ни с чем, и добиться для себя как богатства, так и успеха?

Прежде чем ответить на этот вопрос, я подумал о том, что может быть альтернативой. Я действительно предполагал, что, поскольку мне сейчас 40 лет, жизнь для меня каким-то образом закончилась?

Я имею в виду, насколько это было нелепо?

Мало того, что это был совершенно определенно не тот пример, который я хотел подать своим детям, под этим все, что я знал, я не верил ни единому слову — я просто был напуган и искал причины, чтобы освободиться от необходимости пытаться.

Звонок, который мне был нужен: «У тебя так много времени»

Погуглив «начать сначала в 40», я наткнулся на видео предпринимателя Гэри Вайнерчука.

, озаглавленный «Записка себе 50-летнему», в нем я нашел нужный мне пинок под зад.

Мне напомнили, что жизнь длинная, так какого черта я вел себя так, будто моя почти закончилась.

Мало того, что большинство из нас проживет дольше, чем предыдущие поколения, мы все также останемся намного дольше здоровыми.

Это заставило меня осознать, что хотя мне казалось, что большая часть моей жизни была сосредоточена в одном направлении, я не прошел и половины пути.

Мой стакан не был наполовину пуст, он был наполовину полон.

Несмотря на то, что я смотрю на мир предпринимательства как на игру молодых людей — что бы это ни значило — это просто неправда.

Мне пришлось перестать вести себя так, будто я приближаюсь к своим годам в кресле-качалке, и понять, что на самом деле меня ждала совершенно другая новая жизнь — мне просто нужно было найти в себе смелость пойти и получить ее.

«Кто из вас решил, что с вами покончено? Зацикливаться на том факте, что вы не делали этого в свои 20 или 30 лет, на самом деле ничего не значит. Ты начинаешь приспосабливаться к тому, что это моя жизнь, вот как она сложилась. Я мог бы… Я должен был… Никого не волнует, 40 ли вам лет, 70, 90 лет, инопланетянин, женщина, мужчина, меньшинство, рынок не отдельный человек в вашем мире, рынок примет ваши победы, если вы достаточно хороши, чтобы одержать победу».

– Гэри В.

Восстановление моей личной силы

Одной из самых важных вещей, которые я должен был начать делать, было восстановление моей личной силы.

Начни с себя. Перестаньте искать внешние решения, чтобы разобраться в своей жизни, в глубине души вы знаете, что это не работает.

И это потому, что пока вы не заглянете внутрь себя и не высвободите свою личную силу, вы никогда не найдете удовлетворения и удовлетворения, которые ищете.

Я узнал об этом от шамана Руда Янде. Его жизненная миссия состоит в том, чтобы помочь людям восстановить баланс в их жизни и раскрыть их творческий потенциал и потенциал. У него невероятный подход, сочетающий древние шаманские техники с современным подходом.

В своем прекрасном бесплатном видео Руда объясняет эффективные методы достижения желаемого в жизни.

Итак, если вы хотите построить лучшие отношения с самим собой, раскрыть свой безграничный потенциал и сделать страсть сердцем всего, что вы делаете, начните прямо сейчас с его искренних советов.

Вот еще раз ссылка на бесплатное видео.

Преодоление ложных историй, которые я себе рассказывал

Мы все каждый божий день рассказываем себе истории.

У нас есть определенные представления о себе, своей жизни и окружающем мире.

Эти убеждения часто формируются в нашей жизни так рано — чаще всего в детстве, — что мы даже не осознаем, когда они не только ложны, но и чертовски разрушительны.

Дело даже не в том, что мы хотим сказать себе что-то плохое, многое из этого, вероятно, рождено какой-то наивной попыткой защитить нас.

Мы так стараемся защитить себя от разочарования, защитить себя от того, что мы считаем неудачей, защитить себя от необходимости столкнуться со всем страхом, который, несомненно, возникнет, когда мы решим начать в жизни то, что мы действительно хотим .

Оставаться маленьким, чтобы избежать нападения, безусловно, является врожденной стратегией, которой придерживаются многие существа в животном мире, так почему бы и нам, людям, тоже.

Я думаю, что научиться переосмысливать повествование, которое я так долго плела, было самой большой частью моего путешествия. Я должен был начать видеть свои сильные стороны, а не сосредотачиваться на том, что я считал своими слабостями.

Преимущества начала жизни в более позднем возрасте

Вместо того, чтобы видеть в этом препятствие, я начал понимать, что, начав заново чуть позже, я получил массу преимуществ.

К настоящему времени я стал старше и, надеюсь, мудрее.

Я всегда сожалел о том, что бросил колледж.

Мне было стыдно, что я так и не закончил то, что начал, и я думал, что это сделало мои бизнес-идеи и мнения менее ценными, чем мнения других людей.

Я позволил квалификации определять меня.

Если бы я остался в колледже и получил степень, то, конечно, у меня была бы квалификация, но у меня все равно не было бы никакого жизненного опыта.

Знания, которые я приобрел с тех пор, должны были иметь такое же значение, как и любой лист бумаги, чтобы я чувствовал себя «достаточно хорошим», чтобы добиваться того, чего я хотел.

К настоящему времени я столкнулся с множеством проблем в жизни и всегда разбирался во всем и снова выходил в бой — это было ценно.

Несмотря на мои нервы и сомнения по поводу всего этого, я также знал, что был более уверен в себе, чем, возможно, когда-либо в своей жизни. Это правда, что мне предстояло многому научиться, но я был трудолюбив и достаточно добросовестен, чтобы понять это.

Пребывание на этом этапе моей жизни было именно тем, что давало мне наибольшие шансы на успех.

Когда жизнь преподносит тебе лимоны, просто скажи «к черту лимоны» и бери залог

Смотрели фильм «Забыть Сару Маршалл»?

В нем Чак, персонаж Пола Радда, инструктор по серфингу, дает такой совет убитому горем Питеру:

«Когда жизнь преподносит тебе лимоны, просто скажи «к черту лимоны и выйди под залог»»

Я всегда предпочитал более острую версию цитаты оригиналу.

Думаю, жизнерадостный оптимизм фразы «Когда жизнь дает тебе лимоны, сделай лимонад» просто никогда не признавал того, насколько побежденным ты себя чувствуешь из-за испытаний, которые жизнь иногда бросает тебе.

Как будто мы просто созданы для того, чтобы улыбаться сквозь стиснутые зубы, «переворачивать хмурый взгляд с ног на голову» и максимально использовать ситуацию с пружинистым шагом.

Что я обнаружил, так это то, что вместо оптимистичного чувства «духа на все, что можно сделать», на самом деле многих людей побуждают к изменениям в своей жизни именно эти моменты.

Будь то разрыв отношений, карьера, которую мы переросли, или любое количество разочарований — синяки, которые мы испытываем от потери или безнадежности, — это именно то, что может подстегнуть нас.

Итак, таким образом, множество новых жизней возникает из-за некоторого отпускания.

Здоровая доза «к черту, я так больше не могу» на самом деле может стать идеальным топливом для того, чтобы включить передачу и, наконец, двигаться вперед — даже после стольких лет застоя.

Времена меняются

У многих до сих пор существует устаревшее представление о том, что жизнь предназначена исключительно для самых молодых поколений.

Что, раз выкроив какое-то направление в жизни, вы застелили свою постель и ложитесь в нее — как бы она ни выглядела.

Я знаю, что для моих родителей это было правдой.

Они оба выбрали работу с такого раннего возраста, что я не знаю, приходило ли им когда-нибудь в голову сменить профессию. Но даже если и так, оба ушли на пенсию, проработав в одной компании всю свою трудовую жизнь.

Для моей мамы, которая проработала банковским кассиром более 50 лет, это было с 16 лет.

Я даже представить себе этого не могу, и я давно знаю, что она, конечно, тоже не была счастлива.

Я сожалею об ограничениях, которые, как она чувствовала, удерживали ее там — ограничениях, с которыми, я знаю, многие люди до сих пор сталкиваются.

Времена меняются.

Там, где когда-то было нормальным иметь работу на всю жизнь — 40% бэби-бумеров остаются с одним и тем же работодателем более 20 лет — это просто не то общество, в котором мы живем сегодня.

Даже если бы мы захотели, меняющийся рынок труда означает, что это больше не вариант.

Хорошая новость в том, что это возможность.Никогда не было более легкого времени для радикальных изменений.

На самом деле, почти половина американцев в наши дни говорят, что они резко изменили свою карьеру и ушли в совершенно другую отрасль.

Мало того, что 40 лет — это действительно молодо, мы должны перестать думать о любом возрасте как о каком-то барьере в жизни

На самом деле нет никаких конкретных «правил», которые приходят с определенным возрастом.

Тем не менее, многие ли из нас верят, что мы слишком стары (или даже слишком молоды), чтобы что-то делать, достигать, становиться или иметь что-то в жизни?

Хотя мы знаем, что возраст на самом деле не является препятствием, как мы думаем, он просто кажется странным, потому что вы так привыкли жить так, как когда-то жили.

Но правда в том, что никогда не поздно.

Пока в вашем теле есть дыхание, вы можете принять изменения и шагнуть в новую версию себя.

Вокруг вас есть множество реальных примеров этого факта.

Вера Вонг была фигуристкой, затем журналисткой, прежде чем заняться дизайном одежды и сделать себе имя в возрасте 40 лет.

Джулия Чайлд прочно закрепила свою карьеру в СМИ и рекламе, прежде чем написать свою первую кулинарную книгу в 50 лет.

Полковник Сандерс, также известный как мистер KFC, всегда изо всех сил пытался удержаться на работе. Пожарный, инженер-кочегар, страховой агент и даже юриспруденция — вот лишь некоторые из вещей, к которым он приложил руку за эти годы.

Только в возрасте 62 лет его первая франшиза KFC открыла свои двери. Ясно, что потребовалось немало времени, чтобы по-настоящему усовершенствовать эту секретную смесь трав и специй.

Немного покопайтесь, и вы обнаружите, что есть множество людей, которые не только начали заново в более позднем возрасте, но и обрели благодаря этому успех, богатство и большее счастье.

Подружиться со страхом

Страх подобен старому школьному другу, которого вы знаете так давно, что застряли с ним, нравится вам это или нет.

Иногда они могут быть полным угнетающим или тягостным, но они почти часть мебели, и у вас есть привязанность, которую вы не можете разорвать.

Мы никогда не избавимся от нашего страха, и нам не следует тратить время на попытки избавиться от него, прежде чем мы решим жить дальше.

Вместо того, чтобы пытаться чувствовать себя комфортно с изменениями, с которыми вы сталкиваетесь, я обнаружил, что гораздо лучше просто сказать себе:

«Хорошо, я очень напуган, я не знаю, как все это получится, но я все равно сделаю это — зная, что что бы ни случилось, я с этим справлюсь.

По сути, на смену приходит страх.

Так что вы можете подружиться с этой постоянной спутницей — просто убедитесь, что она сидит на заднем сиденье, а вы остаетесь на водительском сиденье.

Мой лучший совет для тех, кто начинает с нуля в 40 лет

Если бы я мог дать один совет, чтобы помочь тому, кто в свои 40 сталкивается с потрясениями и чувствует, что начинает все заново с нуля, это, вероятно, был бы:

Примите хаос.

Возможно, это не самая мотивирующая вещь, которую я мог бы сказать, но это одна из самых полезных установок, которые я нашел.

Мы тратим так много времени на то, чтобы создать вокруг себя безопасный и надежный мир.

В этом есть смысл, мир может казаться страшным местом, но любое чувство безопасности, которое мы создаем, всегда остается лишь иллюзией.

Я не пытаюсь вас напугать, но это правда.

Ты можешь все делать «правильно», пытаться идти по, казалось бы, самому безопасному пути, принимая взвешенные решения — только для того, чтобы в любой момент все это рухнуло вокруг тебя.

Трагедия может случиться всегда, и мы все во власти жизни.

Пенсионные фонды разоряются, крепкие браки рушатся, вас увольняют с работы, которую вы выбрали именно по той причине, что она казалась такой надежной.

Но как только мы принимаем непредсказуемость жизни, это помогает нам смириться с поездкой.

Как только вы поймете, что нет никаких гарантий, вы можете попытаться жить так, как вы действительно хотите — в глубине души — без компромиссов.

Тогда вас будут мотивировать самые смелые и смелые желания, а не самые большие страхи.

Если у нас есть только один шанс, и нет никакого способа избежать взлетов и падений жизни, не лучше ли действительно пойти на это?

Когда придет время и ты будешь лежать на смертном одре, не лучше ли сказать, что ты отдал ему все, что у тебя есть?

Самые важные уроки, которые я извлек, начав в 40 лет с нуля

Это была адская поездка, и она еще не закончилась. Но вот что я бы сказал, это самые важные уроки, которые я извлек из того, что начал все сначала в более позднем возрасте:

• Даже если вы начинаете с нуля, нет абсолютно ничего, что вы бы не смогли сделать, если бы приложили к этому усилия.
• Требуется много тяжелой работы и некоторая суета на этом пути, но каждая неудача также приближает вас к успеху.
• Большинство препятствий, которые вам придется преодолевать, будут проходить в вашем воображении, а не в битвах, происходящих в реальном мире.
• Это чертовски страшно, но оно того стоит.
• Нет таких вещей, как слишком старый, слишком молодой, слишком тот, тот или другой.
• Настоящим призом является само путешествие, а не какой-либо конкретный пункт назначения.

Прочитать позжеДобавить в избранноеДобавить в коллекцию

Как начать заново и перезагрузить свою жизнь, когда кажется, что уже слишком поздно

Преодолеть страх и изменить жизнь сложно. Еще труднее, когда это большие перемены — расставание с любимым человеком, уход со старой работы, открытие собственного дела или сотни других сложных решений.

«Изменений не будет, если мы будем ждать другого человека или другое время. Мы те, кого мы ждали.Мы и есть то изменение, которое мы ищем». – Барак Обама

Даже если очевидно, что внесение больших изменений принесет пользу, это может быть непросто. Наш разум хочет оставаться там, где ему удобно, а это значит, что мы делаем то же самое, что и всегда.

Мы беспокоимся: как узнать, правильно ли мы принимаем решение? Мы хотели бы знать больше. Как мы принимаем решение без всей необходимой информации?

Мы чувствуем себя застрявшими. Как нам преодолеть страх и двигаться вперед с тем, что мы хотим делать?

Может ли человек действительно изменить жизнь?

Изменение жизни зависит от вашей воли и мотивации измениться.Если вы готовы к этому, то вы можете это сделать. Нельзя сказать проще, чем это.

Конечно, исключительные случаи, когда генетика или личность человека играют роль в определении того, могут ли они измениться или нет. Но для большинства из нас сила изменить жизнь находится внутри нас самих.

Вам просто нужно набраться терпения и быть готовым к серьезным изменениям в жизни.

Когда вы найдете свое предназначение и будете полностью мотивированы на достижение своих целей, вы действительно сможете изменить жизнь.Конечно, для этого потребуются значительные усилия и гораздо больше, чем просто мотивация. Но это возможно!

Конечно, у нас нет ответов на все вопросы, но вот 7 вещей, которые нужно помнить, когда вы хотите двигаться вперед и вносить позитивные изменения в жизнь.

Какие большие перемены в жизни?

Крупное изменение в жизни — это событие, которое заставляет нас изменить то, как мы смотрим на вещи и как мы видим мир. Это может быть что угодно, от простого переезда из родительского дома до рождения ребенка.То, что делает их «главными», заключается в том, как они влияют на вас и меняют вещи в вашей жизни.

Серьезные перемены часто заставляют вас беспокоиться о том, что будет дальше в вашей жизни. Это время борьбы и стресса, которые приводят либо к прорыву, либо к жизненному уроку. Важно быть готовым принять жизненные вызовы, имея позитивный настрой на перемены.

Как важные перемены в жизни влияют на нас

Серьезные изменения оказывают большое влияние на нашу жизнь.По сути, они встряхивают основу нашего существования и заставляют нас начинать с нуля. Одной из наиболее важных характеристик серьезных изменений в жизни является то, что мы путешествуем по неизведанным водам.

Очень легко чувствовать себя поконченным с жизнью и не хотеть заботиться о себе, своих обязанностях или окружающих. Однако цель существования состоит в том, чтобы бороться и постоянно менять окружающую среду, пока она нам не подходит.

Чтобы понять, как мы можем бороться с серьезными изменениями в жизни, мы должны сначала понять, какое влияние они на нас оказывают.Некоторые из наиболее заметных воздействий:

1. Трудность регулировки

Многим людям, переживающим серьезные перемены в жизни, будет трудно приспособиться. Независимо от того, является ли это изменение жизни положительным или отрицательным, оно будет иметь свои опасения. Люди могут чувствовать, что они не вписываются в новую обстановку, в которой они оказались.

2. Чувство безнадежности

Изменения могут принести с собой чувство безнадежности и депрессии, которые могут вызвать у вас чувство подавленности.Это потому, что с серьезными изменениями в жизни вы также неизбежно столкнетесь с неудачами и неудачами. Без утешения родителей, друзей или даже финансового обеспечения, чтобы смягчить это падение, реальность часто сильно бьет и оставляет последствия.

3. Умственная и физическая усталость

Исследования показывают, что с серьезными изменениями в вашей жизни вы неизбежно будете более истощены умственно и физически. Это потому, что изменения требуют дополнительных усилий, которые отнимают большую часть вашей энергии.

Вы можете оказаться в ситуации, когда вы так усердно работаете, что не можете больше ходить в спортзал, потому что устали.Это также может быть умственное нежелание заниматься такими вещами, как хобби, потому что так трудно найти отдых.

4. Возбуждение и раздражение

Человек может стать более взволнованным по отношению к себе и окружающим, когда он переживает серьезные изменения в жизни. Есть много других факторов, которые способствуют этому, например, вспыльчивость, истощение, выход за пределы ваших возможностей и потребность в отдыхе, которые могут заставить людей срываться. Точно так же в случае позитивных изменений люди могут чувствовать себя взволнованными, если им не уделяется достаточно внимания или оценки.

5. Проблемы с финансами

Финансовые изменения влияют на вашу экономическую жизнь и привычки расходов. Это может быть банкротство или выигрыш джекпота. Возможно, вам придется откладывать деньги на обучение в колледже или аренду жилья. Это проведет вас через процесс отказа от расходов, которые не являются для вас существенными.

6. Дистанцирование отношений

Отношения на расстоянии довольно распространены, когда кто-то сталкивается с серьезными изменениями в своей жизни. Приоритеты меняются, а связи между людьми ослабевают из-за расстояния и нехватки качественного времени.В случае хороших перемен победы людей часто могут обнажить скрытую ревность или привести к конфликту интересов между друзьями.

Когда пора начать менять жизнь?

Вы действительно можете начать менять свою жизнь в любой момент, когда решите, но как решить, когда начать менять жизнь? Различные контрольные признаки указывают на то, что пришло время перемен.

1. Когда ваша текущая жизнь подрывает ваше физическое и психическое здоровье

Хотя вы можете делать все возможное, чтобы жить полной жизнью, выполняя свои обязанности и обязанности, это не всегда означает, что ваша жизнь идеальна.В стремлении жить жизнью своей мечты мы иногда ломаем себя, оказывая слишком большое давление на свое физическое «я». Мы даже не беспокоимся, если в такие моменты это начинает влиять на нас мысленно.

Когда вы начнете замечать, что ваша рутинная жизнь негативно влияет на ваше физическое и психическое здоровье, примите это как знак того, что вам нужно начать менять свою жизнь.

2. Вы не можете поддерживать баланс между работой и личной жизнью

Чрезмерная компенсация только в определенных аспектах жизни приводит к нарушению баланса между работой и личной жизнью.Хотя случайные случаи, когда вам необходимо сосредоточиться на определенной роли больше, чем на других аспектах, неизбежны, вам нужно быть бдительным, когда это войдет в привычку.

Неспособность поддерживать гармоничный баланс между работой и личной жизнью является явным признаком того, что вы перенапряжены и ведете себя не в том направлении.

Вы действительно хотите сосредоточиться на определенном аспекте или хотите иметь гармоничный жизненный баланс? Задайте себе эти вопросы, когда заметите отклонения в балансе между работой и личной жизнью, а затем приложите усилия, чтобы начать менять свою жизнь.

3. Вы застряли

Несколько обстоятельств приводят нас к психическому состоянию, когда мы теряем уверенность в себе и создаем ментальный блок. Такие ситуации, как смерть любимого человека, увольнение с работы, проигрыш в битве за опеку над детьми, развод и т. д., могут вызвать многочисленные негативные эмоции.

«Я не могу сказать, станет ли лучше, если мы изменимся; что я могу сказать, так это то, что они должны измениться, если хотят стать лучше». – Георг С. Лихтенберг

Некоторые из этих черт, как правило, толкают людей в темную канаву, где они чувствуют себя застрявшими, пока не осознают это.

Это нормально, время от времени испытывать негативные мысли, когда вы переживаете совершенно ужасные времена. Тем не менее, это никогда не должно позволять вам застрять в жизни. Неспособность выйти из зоны комфорта — это признак того, что вам нужно кардинально изменить свою жизнь.

4. Вы начинаете формировать негативные привычки

Как спиральный эффект ощущения застревания, люди склонны поддерживать негативные привычки. Формирование вредных привычек, таких как употребление алкоголя, курение, переедание и т. д., свидетельствует о том, что вы плохо переносите это.Многие склонны перебарщивать с уже имеющимися привычками и намеренно начинают вредить себе.

Помните, что причинение боли самому себе никогда не поможет в решении проблем, а также не поможет вам исцелиться от боли и душевных терзаний. Адаптация привычек, которые, как вы сознательно понимаете, вредны для вас, — это крик о том, что вам нужно начать менять свою жизнь.

5. Ваш образ жизни не может привести вас к вашим целям

Мы приспосабливаемые существа, поэтому стараемся приспособиться к ситуации.Часто мы начинаем формировать привычки из-за обстоятельств, не задумываясь о том, согласуются ли они с нашими жизненными целями. Именно здесь негатив начинает усиливаться в других аспектах жизни.

Поэтому важно время от времени задумываться о своей жизни. Это поможет вам восстановить концентрацию и понять, движетесь ли вы в правильном направлении к достижению своих целей.

4 шага к большим переменам в жизни

Мы не можем контролировать каждый аспект нашей жизни, и мы не можем остановить изменения.Однако то, как мы реагируем на изменения, сильно повлияет на наш общий жизненный опыт.

Вот 4 способа позитивного отношения к переменам в жизни.

1. Не сопротивляйся

Однажды я услышал, как один из моих любимых инструкторов по йоге сказал: «Страдание — это то, что происходит, когда мы сопротивляемся тому, что уже происходит». С тех пор этот урок остался со мной.

Жизненные изменения обычно находятся вне нашего контроля. Вместо того, чтобы пытаться манипулировать ситуацией и желать, чтобы все было по-другому, попробуйте вместо этого слиться с ней.

Конечно, некоторое начальное сопротивление естественно, если мы переходим в режим выживания. Просто убедитесь, что вы осознаете, когда это сопротивление больше не служит вам.

Если вы беспокоитесь о предстоящих переменах в жизни, пришло время попрактиковаться в некоторых методах, чтобы напрямую справиться с тревогой. Это может быть медитация, физические упражнения, общение с друзьями о том, как вы себя чувствуете, или ведение дневника.

Если вы беспокоитесь о серьезных переменах в жизни, таких как начало новой работы или переезд к партнеру, сделайте все возможное, чтобы контролировать свои ожидания.Это может помочь вам поговорить с людьми, которых вы знаете, об их опыте прохождения подобных изменений. Это поможет вам сформировать в уме реалистичную картину того, как все будет выглядеть после изменений.

2. Найдите здоровые способы справиться с чувствами

Всякий раз, когда мы находимся в переходном периоде, может быть легко потерять себя. Иногда мы чувствуем, что жизнь бросает нас и мы теряем опору, вызывая очень неприятные чувства.

Один из способов направить эти чувства в нужное русло — найти здоровые способы их высвобождения.Например, всякий раз, когда я оказываюсь в трудной переходной фазе, я оказываюсь в студии смешанных единоборств.

Физическая активность помогает мне направить свои эмоции и высвободить эндорфины. Это также помогает мне прийти в форму, что обычно повышает мое настроение и уровень энергии.

Упражнения важны для развития положительных эмоций, но если вы боретесь, в частности, с тревогой, важно регулярно выполнять упражнения, а не разовые тренировки. Одно исследование показало, что «аэробные упражнения могут резко повысить уровень тревожности, а регулярные аэробные упражнения способствуют снижению уровня тревожности».

Если вам не нравятся физические упражнения, есть другие, менее интенсивные способы культивирования положительных эмоций и уменьшения беспокойства по поводу жизненных перемен. Вы можете попробовать потянуться, помедитировать, почитать на природе, провести время с семьей и друзьями или приготовить здоровую еду.

Найдите то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо и помогает вам сосредоточиться на настоящем моменте.

3. Пересмотрите свою точку зрения

Переосмысление перспективы — очень мощный инструмент, используемый в лайф-коучинге. Это помогает клиентам принять ситуацию, с которой они борются, например, серьезные изменения в жизни, и найти в ней своего рода силу.

Некоторые примеры бессилия мышления во время перемен в жизни включают в себя обвинение, сосредоточение внимания на негативных деталях или виктимизацию. Эти перспективы могут сделать неудобные переходные фазы намного хуже, чем они должны быть.

Между тем, если мы используем более позитивную перспективу, например, извлекая урок из ситуации, понимая, что может быть возможность для чего-то или что все проходит, мы можем выйти из более легкого места.

4. Найдите время для самоанализа

Иметь время для размышлений важно на любом этапе жизни, но особенно важно в переходные периоды.На самом деле все очень просто: нам нужно время, чтобы отступить и сосредоточиться, когда все становится немного сумасшедшим.

В результате большие перемены в жизни идеально подходят для самоанализа. Это возможность проверить себя и попрактиковаться в том, чтобы заземлиться на несколько минут.

Взгляните на этот цикл рефлексии, адаптированный из Руководства по саморефлексии Глибба (1988):

Упражнения для саморефлексии включают медитацию, йогу или ведение дневника, и все они требуют некоторого времени для того, чтобы собраться.

Одно исследование показало, что журнал улучшает «самоэффективность, локус контроля и обучение». Здоровое чувство самоконтроля может облегчить процесс изменений, так что это само по себе является отличной причиной попробовать самоанализ с помощью ведения дневника.

Чтобы узнать, как начать вести дневник, вы можете прочитать эту статью.

7 напоминаний, когда вы собираетесь отказаться от переодевания

Когда вы чувствуете свой образ жизни (отношение к работе, работе, браку, друзьям и т.) никогда не поможет вам достичь цели, пора нажать на маленькую кнопку перезагрузки и начать менять жизнь.

1. У вас никогда не будет всей информации

Мы часто избегаем принятия важных решений, потому что нам нужно больше информации, прежде чем сделать трудный выбор.

Да, конечно, вам нужно провести исследование, но если вы ждете кристально ясного ответа, то ждать придется долго. Как люди, мы любопытные существа, и наша потребность в информации может парализовать.

Жизнь — это череда догадок, ошибок и исправлений. Примите наилучшее из возможных решений и продолжайте двигаться вперед. Это также означает научиться слушать и доверять своей интуиции. Вот как.

2. Имейте смелость доверять себе

Мы придумываем всевозможные оправдания, чтобы не произвести важные жизненные изменения, но ограничивающее убеждение, которое часто лежит в основе многих из них, заключается в том, что мы не верим в то, что поступим правильно.

Мы думаем, что если попадем в новую ситуацию, то не будем знать, что делать и как реагировать.Мы обеспокоены тем, что неизведанная территория будущего окажется слишком большой для нас.

Поверьте себе больше.

Вы уже сталкивались с неожиданными изменениями, верно? И когда у вашей машины спустило колесо по дороге на работу, чем это закончилось? Или когда вас неожиданно бросили?

В конце концов, ты был в порядке.

Люди удивительно легко приспосабливаются, и вся ваша жизнь помогала вам развивать навыки для решения неожиданных проблем.

Имей смелость доверять себе.Что бы ни случилось, вы найдете способ заставить это работать.

3. Что самое худшее может случиться?

Как и ревность, большинство ваших страхов создаются в вашей собственной голове.

Когда вы действительно сядете и подумаете о наихудшем сценарии, вы поймете, что на самом деле очень мало рисков, от которых вы не можете оправиться.

«Тот, кто отвергает перемены, является архитектором упадка. Единственное человеческое учреждение, отвергающее прогресс, — это кладбище». – Гарольд Уилсон

Спросите себя: «Что самое худшее может случиться?» Как только вы поймете, что худшее не так уж и плохо, вы будете готовы сокрушить его.

Когда вы готовитесь к большим переменам в жизни, запишите все, чего вы боитесь. Вы боитесь потерпеть неудачу? Выглядеть глупо? Потерять деньги? Быть несчастным?

Затем расскажите о каждом страхе, записав способы его преодоления. Например, если вы боитесь потерять деньги, можете ли вы потратить несколько месяцев на то, чтобы накопить подстраховку?

4. Процесс так же важен, как и результат

Мы так поглощены результатами, когда думаем о серьезных изменениях в жизни.Мы беспокоимся, что если начнем с большой цели, то можем не дойти до финиша.

Однако вы можете передумать. И неудача только поможет вам узнать, чего не делать в следующий раз.

Кроме того, то, что вы не достигли конечной цели, не означает, что вы потерпели неудачу. Вы выбрали цель в первую очередь, но вам разрешено изменить ее, если вы обнаружите, что цель не работает так, как вы надеялись. Неудача — это не пункт назначения, как и успех.

Наслаждайтесь процессом продвижения вперед.

5. Продолжайте использовать возможности

Если вы стоите на пороге принятия важного решения, возможно, вы беспокоитесь о том, что застрянете в ситуации, из которой не сможете выбраться.

Подумай об этом по-другому. Новые возможности редко ограничивают ваши возможности.

На самом деле новые занятия часто открывают еще больше возможностей. Одна из лучших вещей в стремлении к важным целям со страстью заключается в том, что они открывают шансы и возможности, которые вы никогда не могли ожидать в начале.

Если вы будете использовать интересные возможности, возникающие на пути к вашей цели, то можете быть уверены, что у вас всегда будет выбор.

6. Усилия имеют значение, поэтому используйте их

Звучит просто, но одна из главных причин, по которой мы не меняем жизнь, заключается в том, что мы не пытаемся. И мы не пытаемся, потому что тогда легко найти оправдания, почему мы не получаем то, что хотим.

Завалил этот тест? Ты тупой? «Конечно, я не дурак. Я просто не учился. Я бы получил пятерку, если бы действительно учился.”

Застрял на работе, которую ненавидишь? Почему вы еще не нашли новую работу? «Ну, я действительно не пытался найти новую работу. Если бы я захотел, я бы полностью справился с этим интервью».

Почему мы оправдываемся перед самими собой? Это потому, что если мы попытаемся и потерпим неудачу, то мы просто потерпели неудачу. Но если мы не попробуем, мы можем списать это на лень.

Смирись с этим. Неудачи бывают у всех.

И самое смешное, что если вы действительно попробуете — потому что совершенно очевидно, что большинство людей не пытаются — вы выиграете гораздо больше, чем думаете.

7. Начните с чего-нибудь управляемого

Вы не сможете подняться на Эверест, если заранее не попробуете отправиться в поход.

Возможно, подача заявки на работу вашей мечты сейчас кажется пугающей. С чего вы можете начать сегодня?

Можете ли вы поговорить с кем-то, кто уже занимает эту должность, и узнать, что, по их мнению, делает их успешными? Можете ли вы улучшить свои навыки, чтобы соответствовать одному из требований? Можете ли вы пройти бесплатный онлайн-курс, чтобы расширить свое резюме?

Возможно, вы не совсем готовы к долгосрочным отношениям, но знаете, что хотите начать встречаться.Не могли бы вы попробовать пригласить общего друга? Можешь ли ты чаще ходить куда-нибудь с друзьями, чтобы практиковать свои навыки общения и знакомиться с новыми людьми?

Сегодня вам не нужно менять мир; вам просто нужно внести небольшие жизненные изменения в свой собственный мир.

Заключительные мысли

Изменение жизни — это не работа одного дня. Это требует последовательных усилий и решимости собаки, чтобы радикально изменить жизнь.

Вы можете начать с небольших изменений и постановки достижимых целей.И в мгновение ока вы увидите себя в преображенной личности.

Изменить жизнь сложно, но возможно. Вы можете получить опыт, который изменит вашу жизнь, только если вы подпишетесь на него с настойчивостью. Если ваша воля достаточно сильна, чтобы поддержать ваше решение, возможны любые жизненные изменения!

Дополнительные советы, которые помогут вам изменить свою жизнь

Автор фото: Виктор Родригес через unsplash.com

Начать сначала в 40 лет: советы по смене карьеры для пожилых людей, ищущих работу читатели.Ирена спросила, как изменить профессию в более позднем возрасте. Я уже писала о начале заново после 40 и о том, как изменение моей собственной карьеры после 40 лет привело к покупке недвижимости в Коста-Рике. Теперь этот честолюбивый соискатель сталкивается с двойным ограничением возраста и длительной безработицы:

Можно ли начать все сначала в 40 лет после 11 лет безработицы? – Брайан

Профессионально всегда можно начать заново, поскольку поиск работы на самом деле сводится к соглашению между двумя сторонами — компанией, нанимающей для удовлетворения потребности, и кандидатом на работу, подающим заявку на удовлетворение этой потребности.Это означает, что если вы сможете определить потребности и подготовиться к удовлетворению этих потребностей, вы сможете получить работу.

Когда вы ищете работу в более старшем возрасте, потенциальные работодатели могут делать предположения, которые снижают ваши шансы на трудоустройство. Когда вы долгое время были безработным, вы можете столкнуться с дополнительными негативными предположениями. Возвращение к работе — это смена карьеры после 40 лет. Сложите вместе возраст и затянувшуюся безработицу, и вы должны успокоить потенциальных работодателей, обеспокоенных и тем, и другим.Еще сложнее то, что работодатели часто не спрашивают напрямую о том, что их беспокоит, поэтому вам нужно решить эти вопросы в своем маркетинге и нетворкинге задолго до собеседования. Вот пять опасений, которые беспокоят работодателей в отношении пожилых и длительно безработных соискателей, которые вам необходимо решить заранее:

Ваши навыки устарели

Если вы какое-то время не работали, вам нужно каким-то другим способом показать, что ваши навыки не заржавели. Один клиент, с которым я работал, взял отпуск более чем на 10 лет по семейным обстоятельствам.У нее не было оплачиваемого опыта работы в качестве доказательства ее навыков, но у нее был обширный опыт работы волонтером (в ее случае сбор средств) и она смогла возобновить свою карьеру с работы, ориентированной на продажи, которая основывалась на ее опыте сбора средств.

Исправление? Получите проекты, которые демонстрируют определенные навыки и, в идеале, некоторые ощутимые результаты. Это не обязательно должны быть оплачиваемые проекты — будь волонтером, возьми на себя руководящую роль в общественной организации или деятельности — но будь активным и вовлеченным.

Ваш опыт устарел

Этот же клиент имел опыт работы в сфере продаж до отпуска, но в фармацевтике.Она вернулась к продажам, но не к фармацевтике, а к финансовым услугам. Ее волонтерские усилия по сбору средств поставили ее перед многими финансовыми руководителями в сообществе (это была основная отрасль в ее районе), поэтому было логично, что ее смена карьеры после 40 лет представляла собой новую отрасль, в которой у нее теперь был опыт и контакты.

Точно так же, если вы какое-то время не работали, ваш отраслевой опыт и контакты могут отличаться от того, когда вы работали в последний раз. Смена специализации понятна.Отсутствие экспертизы вовсе не является. Неспособность идти в ногу с обучением особенно вредна для кандидатов старшего возраста, потому что это играет на негативном стереотипе о том, что кандидаты старшего возраста перестают совершенствоваться и учиться по мере взросления.

Исправление? Продемонстрируйте в своем сопроводительном письме, обновлениях в социальных сетях, а также в своем общении и налаживании связей с потенциальными работодателями, что вы следите за новостями в той же или новой отрасли, поддерживая активность в профессиональных ассоциациях и / или следя за новостями. и тенденции.

Вы не будете хорошо работать с другими

Когда вы какое-то время не работаете, не очевидно, если у вас нет других примеров сотрудничества и общения, что вы можете хорошо работать с другими. Как пожилой человек, ищущий работу, у вас есть дополнительные опасения, что вы можете плохо работать с более молодыми сотрудниками, некоторые из которых на данный момент могут занимать руководящие должности в компании.

Исправление? Как минимум, включите в свое резюме и онлайн-профиль конкретные примеры того, когда вы работали с другими людьми — для этой цели по-прежнему подходят волонтерские общественные мероприятия.Если вы можете заставить людей в вашей сети представить вас, это было бы идеально, особенно если ваши рефералы приходят из разных уровней и возрастов.

Ваша стоимость превышает вашу ценность

Если вы давно не работали за вознаграждение, возможно, вы не в курсе того, сколько рынок будет платить за ваш уровень навыков, знаний и опыта. Я видел слишком много безработных, ищущих работу, которые препятствуют их поиску работы из-за чрезмерно высоких ожиданий заработной платы. Когда есть перерыв в работе, особенно продолжительный, вы не можете ожидать, что вернетесь к той же зарплате, что и когда вы остановились, потому что ваш вклад, скорее всего, не будет там, где вы остановились.

Исправление? Изучите компании, на которые вы ориентируетесь, и определите реальный уровень, на котором вас могут нанять. Затем сопоставьте свои зарплатные ожидания с этим уровнем, а не с тем, на котором вы могли бы быть 11 или более лет назад.

Вы рискуете наймом

Если вы какое-то время были безработным, работодатели не могут знать наверняка, почему вас никто не нанял. Это риск. Вы подвергаетесь большему риску, чем тот, кто приходит с другой работы, или даже тот, у кого более короткий период безработицы, потому что вы проводите больше времени в неизвестности.Добавьте к этому некоторые неизвестные сведения о пожилых работниках — не будут ли они ожидать слишком высокой зарплаты? Понизят ли они статус и не захотят работать с младшими сотрудниками? И работодатели могут просто решить, что вы доставляете слишком много хлопот.

Исправление? Признайте, что работодатели не склонны к риску, и сосредоточьтесь при поиске работы на преуменьшении этого риска — познакомьтесь с кем-нибудь, чтобы кто-то поручился за вас, начните в качестве временного сотрудника или консультанта, чтобы у работодателей был испытательный срок.

Кэролайн Сениза-Левин, ’93 г. до н.э., член Сети карьерных коучей Колумбии, специализируется на смене карьеры в качестве коуча, писателя, спикера и соучредителя карьерного коучинга SixfigureStart® и CostaRicaFIRE.com, блог о недвижимости и досрочном выходе на пенсию. Она тренировала руководителей Amazon, American Express, Condé Nast, Goldman Sachs, Google, McKinsey и Tesla. Сениза-Левин посвятила 15 лет стратегическому консалтингу, поиску руководителей и управлению персоналом. Она была постоянным гостем на телевидении на CBS, CNN, CNBC и Fox Business, и ее цитировали в крупных СМИ, включая BusinessWeek, Entrepreneur, Fast Company, Fortune, Inc, NPR и журнал Success. Сениза-Левин — профессиональный обозреватель Forbes и пишет для Money.com, Time.com, CNBC и портфолио. Она автор трех книг. Преподает курсы профессионального развития и ведения переговоров в Колумбийском университете. Получившая классическое образование пианистка Джульярдской и Манхэттенской музыкальных школ, Сениза-Левин продолжает активно заниматься искусством, исполняя стендап-комедии. Узнайте больше о Сенизе-Левин и других членах Сети карьерных коучей Колумбии.

Первоначально эта статья появилась на сайте SixFigureStart.com.

Никогда не поздно начать сначала

Источник: Pixabay

Что-то не так.Это может быть работа, место, где вы живете, отношения, в которых вы состоите, или хобби, которые поглощают ваше время. День за днем ​​ты просто не чувствуешь себя счастливым.

Исследование показало, что каждый третий американец большую часть времени несчастен. К сожалению, многие люди просто живут со своим несчастьем. Часто проще всего обвинить других, или свои жизненные условия, или погоду, или политиков, или налоговый кодекс, или вашего школьного учителя, который недостаточно поощрял или вовлекал вас.Проблемы, которые вы можете иметь или могли бы иметь, вероятно, бесконечны. Ваше несчастье реально.

Но что, если бы был способ переключиться на новый опыт? Что, если вместо того, чтобы верить, что следующая зарплата и новая машина, которую вы купите на нее, могут освободить вас из тюрьмы несчастья, вы предпримете некоторые шаги, чтобы навсегда изменить свою жизнь? Что, если бы вы могли начать все сначала прямо сейчас и внести значимые изменения в свою жизнь?

Жизнь состоит из перемен. Времена года меняются, человеческие тела со временем меняются, условия и ситуации меняются — ничто в природе не остается в стазисе.Вам предназначено развиваться и меняться. На самом деле молодые люди, только начинающие свою карьеру, даже рассчитывают на перемены. Прошли те дни, когда вы сидели в школе, чтобы научиться работать на конвейере в течение 40 лет в ожидании выхода на пенсию. Теперь люди экспериментируют с карьерой и меняют свое мнение о том, что лучше для них.

Вы можете сделать то же самое с чем-то важным для вас. Проблема в том, что многие люди не знают, что им нужно сделать, чтобы измениться. Их несчастье настолько укоренилось, что они не осознают, что может переместить их в более счастливое место.Если вам нужна встряска и вы хотите изменить что-то важное в своей жизни, сейчас самое подходящее время для этого!

Во-первых, определите источник своего несчастья — и вы не можете сказать: «Вся моя жизнь». Выберите одну вещь для начала и сосредоточьтесь на ней: «Я устал от лишнего веса», «Я ненавижу своего босса», «Я просто не могу выдержать еще одну холодную зиму» и т. д. Найдите что-то, что вас расстраивает и расстраивает. и определите, что это такое.

Угадай контраст – что бы сделало тебя счастливым? Если вы говорите: «Я хочу похудеть», этого недостаточно.Насколько тонкий? Сколько ты хочешь весить? Какой размер одежды вы хотите носить? Обязательно четко и конкретно определите свой результат успеха. Чем качественнее и количественнее вы можете быть, тем яснее становится ваша цель счастья.

Определите, что у вас на пути. Если вы действительно хотите похудеть, почему вы этого не сделали? Что-то мешает вам попасть туда. Это может быть нехватка времени, участие в мероприятиях по снижению веса, которые вам не нравятся, «зависимость» от сахара или сладостей, наличие супруга, который любит поесть и хочет много гулять и т. д.Определите все, что мешает начать новое путешествие прямо сейчас. Там есть вещи, иначе ты бы уже что-то сделал.

Изолируйте то, что вы можете контролировать и на что можете повлиять. Всегда есть вещи, которые вы можете сделать, но вы можете потратить много времени на то, что находится вне вашего контроля. Сосредоточьтесь только на тех вещах, которые вы можете изменить, и вокруг которых можно составить план.

Четко определите свои сильные и слабые стороны. Вам трудно сказать «нет», когда кто-то приглашает вас, например, поужинать? Не могли бы вы вместо этого попросить этого друга пойти с вами на долгую прогулку? Возможно, из-за того, что вы нравитесь людям, у вас не остается времени на физические упражнения.Определите и решите сделать что-то, чтобы преодолеть свои личные трудности.

Найдите в своей жизни приятеля или заинтересованного лица, которое могло бы работать с вами над достижением цели. Иногда наличие другого человека, с которым можно поделиться планами, может быть не только ободряющим, но и практичным по своей природе. Может ли друг, родственник или супруг стать для вас системой поддержки, которая поможет вам не сбиться с пути в вашем стремлении к переменам?

Выберите критерии для смены. Допустим, вы хотите переехать в более теплый климат — вы не можете выдержать зимы Новой Англии еще один год.Как вы будете решать, какой климат теплее? Какие вещи вас волнуют? Составьте список, чтобы вам было на что ссылаться при выборе между несколькими альтернативами.

Как только вы выберете свой путь среди альтернатив, составьте четкий план действий. Поделитесь этим со своим другом/партнером. Определите шаг за шагом, что вы можете сделать, с вехами. Максимально разбейте этапы действия, чтобы их было легко выполнить. Чем меньше и четче шаги, тем больше вероятность, что вы их сделаете.

Поставьте одну ногу перед другой. Неважно, не уложитесь ли вы в смену на этой неделе, в этом месяце или даже в этом году. Стремление к чему-то и наблюдение за постепенным прогрессом может приносить такое же удовлетворение, как и достижение конечной цели.

Как начать все сначала в 50 лет, без денег и без надежды

Делиться — значит заботиться!

Трудно ли начать сначала в 50 лет? Страшно начинать все сначала в 50 лет? Это расстраивает, чтобы начать все сначала в 50?

Ага да да.

Все это и еще кое-что. И я знаю. Мне пришлось сделать это в 52 года без гроша в кармане. У меня были zippo, zilch, nudda. Кроме надежды. У меня был маленький клочок надежды, за который я цеплялся изо всех сил.

Мне пришлось держаться за это, потому что у меня не было ничего другого. Ничего такого. Мне пришлось выяснить , как начать все сначала с 50 без денег и без работы.

через GIPHY

Я ни разу за миллион лет не подумал, что буду начинать сначала.Я имею в виду, когда я выгнала своего мужа 31 с лишним года назад, мне пришлось начать сначала, но тогда это было намного проще. Во всяком случае, так казалось.

А потом, когда в 2013 году я ушла от своего жестокого партнера после того, как закрыла свой салон и объявила себя банкротом, мне пришлось начинать сначала, но на этот раз это было тяжело. И ужасающий аф.

Если честно, я никогда в жизни не чувствовал себя таким одиноким, как тогда.

Мне пришлось карабкаться, чтобы найти квартиру, найти вещи, чтобы положить в мою квартиру, надеюсь, бесплатно, потому что я не мог позволить себе ни хрена.Мне нужно было найти кого-то, кто помог бы мне перевезти то немногое, что у меня осталось в старом доме с моим бывшим.

И мне нужно было найти работу. Мне нужны были деньги. Мне нужно было много вещей. Я начинал все сначала.

Мне посчастливилось иметь бывшего начальника, которому я очень нравился и который был счастлив, что я вернулся в ее салон. Хвост между ног, я пошел.

Я начинал с 0. И сказать, что я немного сошел с ума, это ничего не сказать. Пытаться понять, как начать все сначала, когда у вас маленький ребенок, — это одно, и это само по себе утомительно и тяжело.Но когда вам за 50, и вы чувствуете, что большая часть вашей жизни закончилась, и тогда вам нужно снова придумать, как начать все сначала?

Я. Это тоже страшно и утомительно, но по-другому.

Люди шутят о кризисе среднего возраста. Честно говоря, тут вообще нечего шутить, ну, во всяком случае, не мой кризис. Мне было 52 года, и у меня ничего не было. У меня даже закончились гордость и уверенность в себе/уважение/ценность/любовь, что угодно, у меня не осталось «я».

Сказать, что вы чувствуете себя абсолютным неудачником, значит ничего не сказать. Начинать сначала в 50 лет — это душераздирающе и разочаровывает.

Вы оглядываетесь на большинство своих друзей, и все они до сих пор счастливы в браке или имеют хорошую работу, которую получили сразу после школы. Так много из них преуспевают в жизни, и вот вы, в 50 лет, начинаете все сначала без денег, без ничего. Достаточно сказать, что вы чувствуете себя немного неудачником.

Итак, начиная с среднего возраста, это не только радуга и леденцы.Но как только вы преодолеете первоначальный шок и страх, вы поймете, что можете изменить свою жизнь так, как ВЫ хотите. Как вам это приятно!!

Это удивительная часть!

Как только я оставил своего бывшего и начал заново изобретать свою жизнь, я понял, что нет предела. Я мог делать или быть чем угодно в этом мире, чем я хотел. Все, что мне нужно было сделать, это выяснить, что это было.

Я понятия не имел.

Впервые в жизни я был один, и мне не перед кем было отвечать, кроме самого себя.Если что-то нужно было изменить или улучшить, я должен был это сделать.

Я должен был изменить свою жизнь в 50 (что-то вроде) и перестать жить в том же страдании, в котором я жил все эти годы. Моя жизнь представляла собой безумные американские горки со взлетами и падениями, взлетами и падениями, и мне нужно было, чтобы это остановилось. Мне нужна была стабильность.

Мне нужна была какая-то нормальность. Когда ты поймешь, что можешь заново изобретать свою жизнь, когда захочешь, что ж, девочка, позволь мне сказать тебе. В рождественское утро чувствуешь себя пятилетним ребенком!

Я понятия не имел, как начать жизнь сначала, но я собирался узнать.

Первое, что мне нужно было сделать, это выяснить, кто такая Ива и что делает ее счастливой. Мне также пришлось забыть, сколько мне лет. Я имею в виду, полностью исключить мой возраст из этого уравнения.

Слишком много людей используют свой возраст как предлог, чтобы ничего не делать или не начинать. Я не мог этого сделать. Мне пришлось выбросить свой возраст в окно. Я провел всю свою жизнь, оправдывая вещи. Уже нет.

Итак, проводя инвентаризацию жизни, я должен был остановиться и задать себе несколько вопросов, чтобы узнать, какого именно черта я собираюсь делать со своей жизнью теперь.

• что сделает меня счастливым?
• что даст мне наибольшую свободу?
• что я могу сделать, чтобы помочь другим?
• в чем я действительно хорош?
• Чем я действительно увлечен?

Нигде не написано «Могу ли я это сделать?». Ты знаешь почему? Потому что ты можешь делать все, что захочешь.Абсолютно все.

Когда вы потратите некоторое время, чтобы ответить на эти вопросы и попытаться продумать свой следующий шаг, вы увидите, как все будет разворачиваться для вас почти чудесным образом, как это произошло со мной.

Я буду очень стараться, чтобы сделать эту версию моей жизни в «Ридерз Дайджест», но я поделюсь ею с вами сейчас, потому что я хочу, чтобы вы увидели, что если я смогу сделай это, ты тоже сможешь. И мне все равно, сколько тебе лет.

Так много людей обеспокоены или напуганы, потому что они не знают, как начать все сначала или могут ли они вообще сменить карьеру в 50 (или даже в 40 или 60 лет!), но вы, безусловно, можете.Это непросто, но и не невозможно.

Вот как это было у меня.

Произошло это примерно так:

• Вернулась на старую работу, благодарная, но несчастная
• Провела год, занимаясь самопознанием
• Начала работать волонтером в приюте для бездомных, пока лечила собственных демонов
• Нашла свое увлечение там помогали и обслуживали бездомных
• Решил, что хочу заниматься этим в Центральной Америке
• Отправился на 3 недели в волонтерскую миссию в Коста-Рику
• Вернулся домой и решил, что хочу заниматься этим дальше и переехать в Центральную Америку
• Продолжая стричь волосы, я читал электронные книги и блоги, чтобы научиться тому, как стать внештатным писателем (это было единственное, в чем я был действительно хорош и мог работать в Интернете) для работы (по-прежнему стригусь на полную ставку)
• Наконец-то нашел хорошую работу в качестве писателя-призрака
• В июле 2015 года я ушел из парикмахерской и стал штатным писателем-фрилансером
• В октябре В конце 2015 года я переехал в Гватемалу с двумя чемоданами по билету в один конец.

Видите, как это произошло? Работая над собой и помогая другим, я нашел свое увлечение и сделал все, что мог, чтобы делать больше. Только не в Северном Онтарио, где я жил в то время.

В 53 года я начал новую карьеру. Я повесил свои ножницы для резки и теперь был писателем-фрилансером. Кто бы мог подумать. Конечно не я.

Но так бывает. Так меняется жизнь.

Если вы полностью готовы заново изобрести свою жизнь, вернуть себе силу, оставить прошлое позади, двигаться дальше и, наконец, стать чертовски счастливыми, вам может очень понравиться мой новый фирменный курс Mighty Midlife Makeover.

Посмотрим правде в глаза, средний возраст тяжелый, утомительный и разочаровывающий, и к нему не прилагалось руководство по эксплуатации (за исключением блогов, подобных этому!!). Я создал этот мощный и преобразующий курс, чтобы помочь вам вырваться из колеи и жить той жизнью, которой вы хотите и заслуживаете.

Щелкните здесь или на изображении ниже, чтобы занять свое место в этом курсе, который изменит вашу жизнь, чтобы вы могли сделать остаток своей жизни лучшим в своей жизни.

Я знал, чего хочу. Я хотел уехать из Канады, я хотел оставить зиму позади и хотел помочь бедным людям в другой стране.

Я знал, что если я захочу делать все это, я не смогу этого сделать как парикмахер, поэтому мне пришлось полностью изменить себя и начать новую карьеру после 50 лет, которая позволила бы мне путешествовать и по-прежнему обеспечивать себя.

Именно это я и сделал. И вы тоже можете.

Прежде чем мы углубимся в это, загляните на мой новый канал YouTube для женщин старше 50 (или 30, или 40, или даже 60, или 70!! ХА!) Не забудьте нажать кнопку подписки, пока вы там.

Недавно я снял видео именно на эту тему, и я думаю, оно вам очень понравится. Вы можете нажать здесь, чтобы посмотреть это вдохновляющее видео прямо сейчас.

Как я уже упоминал ранее, это нелегко (ну, это было не для меня), и это может быть напряжно и очень страшно, но вы, безусловно, можете начать все сначала в 50 или даже в 60 лет!

1. Забудьте о своем возрасте — это просто число. Слишком многие из нас думают, что мы «слишком стары», чтобы начинать что-то новое или вносить большие изменения в жизнь, но это не так.Забудь, сколько тебе лет, и живи так, как хочешь.
2. Найдите свою страсть. Чем вы больше всего увлечены? Вы делаете это? Какие вещи приносят вашему сердцу большую радость и счастье? Делайте больше таких вещей. Ваше сердце знает.
3. Проведите небольшое исследование -Узнайте, что нужно, чтобы начать следовать своей страсти, и что требуется для того, чтобы заняться «новым делом». Все ответы, которые вам нужны, находятся у вас под рукой в ​​Интернете.
4. Примите решение. Вы должны решить, что вы начнете предпринимать необходимые шаги для изменения своей жизни (многие никогда не заходят так далеко). Это, безусловно, самый трудный шаг из всех, но вы должны это сделать!!
5. Сосредоточьтесь. Ваша новая жизнь и счастье уже в нескольких шагах, но вам решать, продолжать ли курс. Не сдавайся. Будь смелым, решительным и смелым — тебе понадобятся все 3, чтобы добиться успеха в больших жизненных переменах!

Я смотрю на это так:

Мы прошли более половины своей жизни (плюс-минус несколько лет).

Мы не хотим умирать с сожалением.

Вероятно, есть так много вещей, которые вы все еще хотите сделать, но всегда боялись их делать (идите и делайте)

Это ваша единственная жизнь.

Ничего не изменится, если ничего не изменится, и вам решать эти изменения

Разве вы не хотите быть счастливым? Вам не надоело застрять в клетке, как будто вы были всю свою жизнь? Разве ты не хочешь быть свободным?

Конечно!

Начинать сначала в 50 лет без денег будет нелегко, и это так ужасно, но вы можете это сделать!!

Да, то, что вы собираетесь предпринять, может быть ужасным.Сделай это все равно. Вы не думаете, что мне было страшно покинуть свою страну и переехать в страну третьего мира, о которой я ничего не знал?

Конечно, было страшно. Я был в ужасе от моего дерева. Но это не имело значения. Мне пришлось столкнуться со своими страхами и подавить их. Это то, чего я хотел, и я знал, что это будет дерзко и страшно. И я был готов сделать все возможное, чтобы это стало реальностью.

Я устал от своей жизни. Это должно было измениться. Так что я сделал это . В одиночестве!

Как сильно ты этого хочешь? Насколько сильно вы хотите заново изобрести жизнь, которая вас полностью устраивает? Уберите свой возраст из уравнения и делайте то, к чему зовет вас ваше сердце.

Это единственная жизнь, которая у тебя есть. Не живите сожалениями. Станьте источником вдохновения для кого-то другого.

хо ива хо

.

Делиться — значит заботиться!

Как начать жизнь заново, если у вас ничего нет и построить все с нуля | Роланд Легге

Вы достигли дна. Вы чувствуете безнадежность. Ваш большой вопрос в том, как начать жизнь с нуля.

Использование вашего возраста в качестве оправдания для сохранения статус-кво — плохое оправдание. Хорошая новость заключается в том, что никогда не поздно начать заново.Вы узнаете, когда будете готовы.

Если вы устали и сыты по горло существующим положением дел и чувствуете, что готовы сделать первый шаг назад к целостности, ваше время пришло.

Все, что вам нужно, это проблеск надежды, чтобы вдохновить вас. Единственное, что вам нужно сделать, это сказать да.

Начать жизнь заново — это не быстрое решение. Но с вашим упорным трудом и настойчивостью у вас есть отличный шанс обрести радость, надежду и смысл в своей жизни.

Вы можете начать все сначала после развода, потери работы, проблем со здоровьем, эмоционального или сексуального насилия, зависимостей, смерти в семье или другого травматического события.

Ни у кого нет идеальной жизни. Все мы люди и поэтому несовершенны. Поэтому нет ничего постыдного в том, чтобы признать, что у вас проблемы.

Тогда вы обязаны принять свои проблемы и внести необходимые изменения в свою жизнь.

СВЯЗАННЫЕ: 8 советов по образу жизни, чтобы начать все сначала

Вот 7 способов начать жизнь с нуля с нуля:

1. Примите то, что есть.

Если вы хотите измениться, вам нужно принять свое положение в жизни.Пришло время быть на сто процентов честным с самим собой.

Если вы хотите начать жизнь с нуля, вам нужно войти в контакт со своими эмоциями и ощущениями. Может быть сложно встретиться с ними лицом к лицу, потому что вы подавляли их годами.

Чем больше вы пытаетесь их игнорировать, тем сильнее они становятся.

Упражнения и медитация могут помочь вам оставаться в настоящем, когда вы позволяете себе чувствовать сильную боль. Чем больше вы решите их чувствовать, тем меньше они будут контролировать вас.

Ведение дневника может стать отличным способом высвободить беспорядочные мысли в голове в это непростое время.

Практикуйте радикальную благодарность и замечайте все хорошее в своей жизни. Они не должны быть большими.

Например, они могут включать дар жизни, достаточное количество еды, кров и друзей. Трудно быть несчастным, когда ты благодарен.

2. Примите перемены.

Жизнь полна перемен. Как бы вы ни старались, вы никогда не остановите изменения.

Вам будет лучше, если вы позволите себе двигаться вместе с изменениями. Вместо того, чтобы бояться перемен, пришло время плыть по течению. Настройтесь на то, чтобы открыть и использовать свои многочисленные навыки и дарования.

Чтобы помочь вам реализовать свои навыки и дары, спросите себя, что вы хотите делать, чем никогда не занимались. Сейчас идеальное время, чтобы сделать шаг в неизвестность и начать новую главу своей жизни.

Эта часть путешествия требует веры в то, что жизнь может стать лучше.Все, что вам нужно, это достаточно открытости, чтобы сделать первые несколько шагов.

Чтобы начать жизнь с нуля, нужны мужество, любознательность и надежда. Вы можете сделать это!

3. Найдите наставника.

Вы человек, и вам нужна поддержка и поощрение других, чтобы мотивировать вас на фундаментальные изменения в вашей жизни.

Вашим наставником может быть друг, член семьи или профессионал. Тренеры и консультанты могут помочь вам на пути к лучшей жизни.

Найдите человека, который поможет вам погрузиться глубже, чтобы найти свое предназначение.Держитесь подальше от тех, кто говорит вам, что вы должны делать.

Вы начнете отвечать на вопрос: как начать жизнь с нуля с нуля.

СВЯЗАННЫЕ С: Почему наличие наставников может помочь вашей карьере взлететь

4. Забота о себе.

Во время важных переходных периодов вам необходимо крепкое физическое, эмоциональное, умственное и духовное здоровье.

Пришло время убедиться, что вы правильно питаетесь, много спите и занимаетесь спортом, а также заботитесь о своем психическом здоровье.

Пора начать любить себя. Быть добрым к себе — неотъемлемая часть обучения тому, как начать жизнь с нуля.

Вы ничего не добьетесь, если не сможете увидеть свою ценность.

Если ваш ум занят, вам может пригодиться одна из многих форм медитации, которая поможет успокоить шум. Есть несколько хороших приложений для вашего смартфона.

Мое любимое приложение называется Insight Timer. Продолжайте пробовать различные формы медитации, пока не найдете ту, которая работает для вас.

Если вы осваиваете новые привычки, не забывайте начинать постепенно. Если вы только начинаете медитировать, возможно, начните с пяти минут и постепенно увеличивайте время до 30 минут.

Приступая к любой новой деятельности, требующей напряжения, начинайте постепенно, позволяя себе наращивать мышечную силу.

5. Самосознание.

Вы будете двигаться более плавно через изменения с самосознанием того, что происходит внутри и вокруг вас.

Отличный инструмент, который поможет вам в этом путешествии, называется эннеаграмма.Это психолого-духовный инструмент, призванный помочь вам присутствовать в своем теле, сердце и голове.

Вы учитесь через ощущения своего тела; вы учитесь через эмоции и стремления сердца; вы соединяетесь со вселенной через свой спокойный ум.

Подпишитесь на нашу рассылку.

Эй, ты! Хотите больше лучших статей YourTango , серьезно захватывающих гороскопов и лучших советов экспертов ? Подпишитесь, чтобы получать нашу бесплатную ежедневную рассылку!

Вы узнаете свой тип энеаграммы, который покажет вам, как вы реагируете на стресс, и даст вам подсказки о том, как реагировать на жизнь более здоровым образом.

Существует множество замечательных ресурсов, учителей и коучей, которые помогут вам использовать эннеаграмму для перестройки своей жизни.

Хотите узнать больше об эннеаграмме? Здесь вы найдете подробное руководство.

6. Отдых.

Все это кажется слишком обременительным и требовательным? Если вы хотите двигаться вперед, важно уделять время развлечениям и отдыху.

Подумайте о том, что вы находите расслабляющим. Может быть, вы любите свернуться калачиком и почитать книгу или посмотреть любимый фильм. Возможно, вам нравится ходить куда-нибудь пообедать с другом, а затем сходить в кино или в театр.

Истории по теме от YourTango:

Есть ли у вас хобби, которые вы игнорировали? Вам нравится писать? Вы любите фотографировать? Может быть, вы любите готовить.

Если это вообще возможно, лучше поделиться этими занятиями с людьми, которых вы любите и уважаете. Это люди, которые пробуждают в вас лучшее.

7. Отпустить.

С помощью эннеаграммы, а также любых модальностей, которые помогут вам соединиться со своим внутренним «я», вы начнете замечать, когда попадаетесь в ловушку лжи, которую говорите себе снова и снова.

Постепенно с практикой вы будете осознавать, когда попадаетесь в ловушку своего эго, и тогда у вас будет возможность принимать более правильные решения.

В долгосрочной перспективе вы начнете избавляться от привычек, которые больше не служат вам, и заменять их новым распорядком, который освободит вас, чтобы стать лучше.

Пришло время отпустить весь негатив в жизни и открыться новым возможностям.

Как начать жизнь с нуля?

Чтобы кардинально изменить свою жизнь, нужны мужество, любовь к себе и решимость.Поблагодарите себя за то, что проснулись и сделали первые несколько шагов.

Когда вы отправляетесь в новую жизнь, необходимо выполнить следующие семь шагов. Если вы чувствуете, что застряли, не бойтесь обратиться за помощью.

Ты можешь это сделать! Вы этого достойны, и вы не одиноки! Если вы верите в высшую силу, будь то Бог, Дух или Вселенная, попросите эти любящие энергии направлять вас в вашем путешествии.

СВЯЗАННЫЕ: 75 Начиная с цитат и высказываний, чтобы мотивировать вас

Больше для вас на YourTango:

Роланд Легге — сертифицированный тренер по идентичности и служитель Объединенной церкви Канады в Йорктоне, Саскачеван.Вы можете подписаться на его информационный бюллетень, чтобы получить бесплатные советы, и бесплатно подписаться на 30-минутный ознакомительный звонок.