МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

Добро пожаловать на наш сайт!

Как вести себя с женой при разводе: 9111.ru — страница не найдена

10 практических советов от психолога

17 октября 2017, 17:23

Развод с мужем перестал пугать женщин уже давно, и в наш век вряд ли многие станут терпеть жизнь рядом с нелюбимым человеком, боясь осуждения общества. Как быть, если ты встретила и полюбила другого мужчину? Допустим, ты решишься на развод. Как в процессе бракоразводного процесса не потерять имущество, не рассориться с мужем окончательно и, главное, не навредить себе?

Ну а если у вас много общего имущества, если в семье уже есть общие дети — ситуация усложняется в разы. Как себя вести и на что нужно обязательно обратить внимание, советует наш новый эксперт — адвокат Ксения Проконова.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Ученые и психологи назвали 5 признаков стопроцентного развода

Ситуация: вы уже или планируете развод. Делить есть что и кого. Дети представляют для тебя ценность и хочется определить место их обитания все-таки с тобой.

Адюльтер — хоть термин и мужского рода, но встречается у обоих полов. Что это значит для ваших отношений, как пережить и стоит ли, ты прочтешь в женских и мужских журналах. Я бы хотела поговорить о другом. О эпистолярной и не только гигиене.

Внебрачные игры могут не быть основной причиной развода, но гарантированно станут аргументом для второй стороны.

В нашей стране судебная практика по таким делам меняется, судьи начинают воспринимать аргументы в виде скриншотов социальных сетей, записей разговоров и показаний детективов, обнажающих всю изнанку романов.

Итак, перед тобой встает практически шекспировский выбор: забыть о предмете страсти на время судебных тяжб или же строить новое, не оглядываясь? Если ты выбрала второй вариант, тебе дальше.

  1. Повремени с совместной жизнью. Это может быть воспринято как аморальный образ жизни. Напомню, ты все еще в браке. Судьи плохо относятся к посторонним людям, живущим вместе со спорными детьми. Особенно если мы говорим о совсем крошках. Также в глазах суда это может означать невозможность их содержать и ухаживать за ними самостоятельно. Алименты алиментами, но если у тебя есть свой активный или пассивный доход, двери бракоразводных судов распахиваются охотнее.
  1. Помни о случайных свидетелях и перемани их на светлую (или 50 оттенков светлого:) сторону раньше конкурентов. Я говорю о консьержах, персонале гостиницы, горничных посуточных квартир и да, о соседях. Все эти люди обладают определенными знаниями о твоей интимной жизни. В каждом человеке, стоящем перед риском разоблачения, просыпается талант переговорщика. Включи его заранее.

  1. Финансовая безопасность. Аренда посуточных квартир, гостиниц не должна осуществляться с твоего аккаунта в букинге, а оплата — с твоей карты Приват. Твое имя, номер телефона и копия паспорта не должны появляться в столь предосудительном, со стороны супруга/ги деле. В конце концов, пусть это побудет проблемой второй стороны.
  1. Чекины и селфи прочно вошли в ежедневный ритуал заботы о себе. Чекины в Swarm, например, довольно легко вытягиваются из твоего аккаунта и становятся достоянием общественности. Если ты не смогла бы объяснить бабушке у подъезда, почему в 2 часа ночи ты находишься в частном секторе на другом берегу Киева, то не стоит и чекиниться. Селфи просмотри на предмет узнаваемости чужой обстановки, наличия посторонних предметов и людей в кадре и отражении, визиток, карт и т.п. предметов с именем. Делать это нужно ДО того как фото ушло в Instagram.

  1. Если твоя пассия находится далеко, то мессенджеры станут вашим всем. Для начала убедись, что у тебя стоит пароль на телефон/планшет, и этот пароль не знает второй супруг/га, няня, домработница и, кстати, дети.
    У детей могут быть свои планы на их жизнь до 18 лет. Пароль стоит? Идем дальше. Отдавайте предпочтение мессенджерам, стирающим сообщения. Например, Telegram это делает за тебя и твою пассию автоматически. Можно пользоваться записью и отсылать короткие аудио сообщения. В этом случае в суд невозможно будет принести целостную запись вашего общения, и скриншот также будет бессмысленным. Желательно забыть о часовых разговорах по Viber и Skype.
  1. На время судебной тяжбы воздержитесь от передачи фотографий. В крайнем случае допустимы фото, по которым тебя невозможно идентифицировать однозначно.
  1. В переписке и разговорах воздержись от высказываний «Я бы приехала, но нужно куда-то деть ребенка» и т.п. Это может трактоваться как то, что ты плохой родитель и с тобой нельзя оставлять ребенка, раз ты предпочитаешь внебрачный секс общению с ребенком.

  1. Воздержись от предложений материальной помощи своей пассии, особенно если ты сама не зарабатываете в данный момент. Это может трактоваться как нецелевая трата средств, которые выделяются на ребенка.
  1. Обрати внимание на социальные сети. Это не означает увеличения статусов и фото с твоей новой привязанностью. Напротив, твоя задача — увеличить информационное присутствие совместно с детьми. Поверь, пригодится, когда будете обсуждать, кто из родителей может дать больше для их развития.
  1. Есть идеальное правило жизни в информационной сфере: считай, что тебя все время прослушивают, есть внешнее наблюдение и в любой момент могут изъять телефон. Вовремя чисти свои авгиевы конюшни и не расслабляйтесь. Судебная тяжба закончится, а привычки и дисциплина сослужат неплохую службу в следующих отношениях.

*все, изложенное в статье, так или иначе принималось судьями во внимание и повлияло на исход семейных споров.

Ксения Проконова, партнер практики управления конфликтами Juscutum.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Комментарий психолога: 5 главных ошибок при расставании

Бывший муж: как строить с ним отношения

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Как Вести Себя В Суде При Разводе С Женой

Как себя вести и что говорить, если муж или жена подали на развод – советы психологов и юристов

Но супругу/супруге никто ведь не мешает заручиться поддержкой юриста. Да и суд обычно заинтересован в скорейшем завершении дела, поэтому просто делит собственность пополам, не особо беря в расчет желания сторон. Также адвокат полезен и в ситуациях, когда есть общие дети.

В особенности он необходим отцам, которые хотят самостоятельно воспитывать ребенка. Без юриста добиться желаемого решения судьи практически невозможно, даже если супруга является не очень благонадежной личностью. Поддержка адвоката, в свою очередь, хотя и не гарантирует получение прав на опеку, но зато это значительно повышает соответствующие шансы.

Советы, как пережить развод с мужем

Как правило, развод – это очень сильный стресс, как для жены, так и для мужа. Однако женщина намного тяжелее переживает его, причем ее переживания совсем не связаны с самой причиной. Данная статья о том, как пережить развод. Женщина просто должна вовремя одуматься, перестать жалеть себя и начать жить дальше, настроившись на прекрасное будущее. Попробуем дать несколько советов тем, кто не знает, как пережить развод с мужем.

Не надо прятать свои страхи и переживания внутри себя. Результатом такого поведения станет замкнутость, которая затем перейдет в ощущение полной ненужности никому. Естественно, из этого не следует, что нужно все время на людях плакать, однако порыдать в голос, когда дома никого нет — отличный вариант, это пойдет только на пользу. По крайней мере, негатив, скопившийся внутри, выйдет. Можно просто сесть, поговорить, пожаловаться на свою жизнь, и даже поплакать на плече у любимой подружки. Облегчение придет сразу же. Ведь недаром говорят, что с «сухим» стрессом можно остаться на всю жизнь, а с «мокрым» — только на время. Конечно, депрессии будут приходить, вначале чаще, а потом реже. Ни в коем случае не надо предаваться отчаянию. А если оно все же не покидает, то лучше всего сменить окружающую обстановку: взять отпуск и уехать одной куда-нибудь, причем лучше отправиться в такое место, где никто и ничто не будет напоминать о бывшем муже.

Совет второй — как пережить развод с мужем с наименьшими потерями.

Иногда конец брака для женщины – это начало ее сумасшедшей карьеры. Если она не знает, как вести себя при разводе, то ей лучше уйти с головой в работу, ведь там она в курсе, что делать. А если ей удастся еще и добиться каких-либо успехов, то уже в дальнейшем вопрос, как пережить развод женщине, перестанет ее мучить: ведь она сама станет хозяйкой своей жизни. Поэтому не стоит облачаться в бесформенную одежду и садиться перед телевизором в надежде, что он вернет к жизни. Наоборот, необходимо привести себя в порядок, а если нужно, то сменить прическу, гардероб, имидж в целом, и окунуться с головой в новую жизнь. Ходить на концерты, встречаться со своими друзьями, посещать выставки… А вдруг там встретится человек, который в будущем сможет стать кем-то очень близким и родным?

И еще один немаловажный вопрос, который должен быть в центре внимания женщины после развода – это дети. Если после развода остались дети, то забывать о них нельзя ни при каких обстоятельствах. Необходимо побольше с ними общаться, проявлять максимум внимания, разговаривать с ними. Дети не должны никогда чувствовать себя одинокими. Женщина обязана знать, как себя вести при разводе. Несмотря на самые неприятные воспоминания о бывшем муже, никогда нельзя плохо отзываться о нем в присутствии детей – ведь это их отец, даже если он не был хорошим мужем. Однако полностью посвящать себя малышам, поставив крест на своей жизни, тоже неправильно. Придет момент, когда захочется упрекнуть их в том, что отсутствие личной жизни – это их вина.

Совет третий — как пережить развод с мужем, и как правильно построить дальнейшую жизнь.

Во-первых, нужно найти причины развода и разобраться в них. Делать это необходимо отнюдь не для того, чтобы снова разбередить свои раны, а для того, чтобы опять не ошибиться. И если причина развода – плохой характер мужа, то анализ даст возможность не выбрать во второй раз себе в спутники жизни мужчину с такими же проблемами. И только после этого уже можно заводить новые, многообещающие отношения.

И самое главное, что должна помнить женщина: со временем боль, оставшаяся после развода уйдет, а если она будет красива и ухожена, то в ее дверь непременно «постучится» новое счастье. Так что, не стоит отчаиваться и переживать, считая свою жизнь уже законченной. Оставьте это своему бывшему мужу. У вас все еще впереди.

fb.ru

7 495 789-60-22 Семейный Адвокат 7 495 766-40-89

При расторжении брака в судебном порядке возникает множество вопросов. В первую очередь граждан интересует, а какие вопросы могут задавать в суде при расторжении брака. В первую очередь это нужно для того, чтобы быть готовым к таким вопросам и правильно на них ответить.

Судья в процессе рассмотрения вопроса о расторжении брака будет интересоваться, проживаете ли Вы с супругом, если не проживаете, то с какого времени.

Как себя вести при разводе

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Развод через суд (расторжение брака в судебном порядке)

Ирина Коломицина предлагает статью на тему: “как вести себя при разводе с мужем” с полным описанием. Мы постарались донести до Вас информацию в самом доступном виде. Развод — неприятный и болезненный процесс, по чьей бы инициативе он ни происходил.

Важно разобраться, как вести себя после развода с мужем, чтобы сохранить в порядке свою психику и не утратить достоинство. Хладнокровие — вот, что вы должны стараться в себе развивать во время бракоразводного процесса и в дальнейших отношениях с бывшим мужем.

Чем меньше эмоций, тем лучше. Какую бы сильную боль и обиду вы ни испытывали, не оскорбляйте супруга. Это в первую очередь унизит вас. Ссоры и оскорбления превратят бывших влюбленных в настоящих врагов. В дальнейшем это может негативно отразиться на вашей жизни и помешает построить новые отношения. Если у вас остались дети, не настраивайте их против отца.

Создайте для их общения благоприятную атмосферу. Поверьте, ребенок будет вам очень благодарен за это. При разводе женщины с разными темпераментами и типами характера допускают одни и те же ошибки.

Вот чего делать не следует:. И самое главное: не примеряйте на себя образ жертвы после развода. Это случается со многими. При каждом удобном случае женщины жалуются на ситуацию, рассказывают всем, как сильно они страдают, и поливают бывшего супруга грязью. Роль жертвы негативно отразится в первую очередь на вашем подсознании.

Вы рискуете не выбраться из нее в дальнейшем. Отношения после развода — деликатная тема. Теперь вы знаете, что у таких отношений есть масса правил. Если вы понимаете, что справиться с этим самостоятельно вам сложно, не нужно полагаться только на подруг или маму. Обратитесь за помощью к профессиональному психологу.

Семейные пары часто переживают кризисы в отношениях, связанные с определенными периодами и событиями, такими, как первый год семейной жизни, рождение ребенка. В эти моменты взаимоотношения мужа и жены становятся крайне напряженными, супруги часто ссорятся. Иногда люди не могут справиться с проблемами и не находят другого выхода, кроме развода. Чаще всего инициатором развода становится мужчина, женщине решиться на такой шаг обычно сложнее, тем более, когда у пары есть общие дети. В процессе расторжения брака и после него женщины испытывают очень сильную боль от потери родного человека.

Пережить развод и начать радоваться жизни им помогают советы опытных семейных психологов. Практика показывает, что женщины переживают развод в суде тяжелее, чем мужчины, особенно, когда причиной разрыва является мужская измена.

Появление соперницы приводит к тому, что женщина становится неуверенной в себе, у нее появляются комплексы, связанные с собственной внешностью. В результате таких размышлений очень сильно снижается уровень ее самооценки, что значительно усугубляет положение.

Еще одно обстоятельство, усиливающее женские переживания — изменение привычной обстановки. После прекращения отношений бывший муж собирает вещи и меняет место жительства.

Квартира пустеет, возвращение в дом, где никто не ждет, наводит на мысли об одиночестве и неудачах. Меняется круг общения, женщина больше не может бывать в компаниях, где присутствует ее бывший муж. Особенно остро ощущают потерю те женщины, которые испытывали искренние и глубокие чувства по отношению к своей второй половине. В этом случае жена посвящает всю свою жизнь семье и мужу, считает его другом и самым близким человеком. Помощь психолога таким женщинам требуется в большей степени.

Усложняет ситуацию возрастающая степень ответственности за воспитание детей. После развода в суде малыши, как правило, остаются с матерью, поэтому ей приходится строить свою жизнь с учетом того, что вся забота о детях теперь лежит на ее плечах. У мужчин, наоборот, появляется масса свободного времени после расставания, поэтому они могут позволить себе всевозможные развлечения и встречи с друзьями.

После официального расторжения брака в суде люди предпочитают не встречаться, чтобы не вспоминать о пережитом стрессе. Когда у бывших супругов есть дети, то общения им не избежать. Малышам необходимо видеться с отцом, чтобы поддерживать с ним связь.

В этом случае мужчине и женщине приходится учиться общению на новом уровне. Прежде всего, следует избавиться от взаимных претензий, не стоит говорить обидные слова друг другу.

К каждой встрече нужно морально готовиться, настраивать себя на позитивное общение, чтобы дети не чувствовали напряжения и не видели, как ругаются мама и папа. Негативный настрой мешает женщине и в построении новых отношений. Женщины часто спрашивают, какие существуют способы избавления от негативных мыслей.

Психологи советуют применять для этого различные методики, например, можно написать все претензии на листе бумаги, адресовав их бывшему мужу. Отдавать ему этот лист не нужно, главное, что так у женщины появляется возможность высказаться, при этом говорить с мужем не придется. Когда мысли и чувства находятся под контролем, женщина начинает правильно вести себя с бывшим супругом. С этого момента препятствия для выстраивания дружеских отношений исчезают.

Если супругов связывали не только отношения, но и бизнес, то постепенно, можно забыть об обидах и стать хорошими партнерами. Выплескивать негатив на окружающих, в том числе и на бывшего мужа, тем более не следует.

Несмотря на советы специалистов многие дамы, переживающие расставание с мужем, совершают ошибки, которые лишают их чувства собственного достоинства и осложняют ситуацию:. Основная задача любого человека, пережившего расставание с супругом — как можно быстрее вернуться к нормальной жизни. Советы психологов, которые помогут быстро восстановить свое эмоциональное состояние:.

Как обычно ведут себя женщины после развода, знают многие. Они либо впадают в депрессию и проводят дни и ночи в слезах и апатичном настроении, либо берут в себя в руки, настраиваются на положительную волну и с головой уходят в работу или какие-то дела, чтобы отвлечься от переживаний. Для недавно разведенных женщин проводят тренинги, семинары, вебинары, пишут статьи и издают книги, призванные поддержать женскую психику и восстановить утраченное душевное равновесие.

Но то, как ведут себя мужчины во время или после развода, почти никогда не освещается. Однако, женщинам полезно будет знать, как стоит вести себя при разводе и после него с мужем, как налаживать с ним общение по телефону и лично по поводу алиментов, детей, бытовых вопросов.

Как правило, абсолютное большинство мужчин ведут себя в бракоразводный период не лучшим образом. Это может проявляться в нескольких формах:. Факт расторжения брака не всегда воспринимается мужчинами как прекращение семейной жизни. Вместо того, чтобы налаживать новую жизнь, искать пути сохранения с бывшей женой нормальных отношений при необходимости например, при наличии. Из уважения к своему выбору на момент заключения брака, из памяти о чем-то позитивном, что было в годы семейной жизни, для того, чтобы сохранить детско-родительские отношения своих детей с их родителями, женщине нужно следовать этим советам:.

Через месяц развод. Инициатива его, но я поддержала. Я на него очень зла! Так тянет полить его грязью! Стоит ли? Как лучше общаться с ним на разводе, чтобы он потом себе локти кусал? Как, как да никак. Идите в суд. Пишите заявление ,что с иском согласны, чтобы рассмотрели иск без вашего присутствия. У меня БМ тоже подал сам на развод. Я заставила его. Но оба написали , чтобы без нас развели.

Ко мне еще в день развода звонили и спрашивали.. В любой ситуации нужно оставаться человеком,ведь вы когда то были близки друг другу! Развод сам по себе очень тяжёлая штука,дак зачем ещё и усложнять всё? Сейчас с гореча наломаете дров,а потом стыдно будет! Да никого на суде не интересуют ваши эмоции. Важно только, согласны стороны на развод или нет.

Остальное держите при себе и не позорьтесь. Говорите четко и по делу , не опускаясь к сведению счетов. Или возьмите адвоката и посоветуйтесь с ним. Развод-это развод. Мужик хоть узнает, что такое счастье. Вы через Загс будете разводиться или через суд? Вас никто там слушать не будет. Придите на развод с новым мужиком ничего не говорите и не поливайте грязью.

Он будет кусать локти в том случае , если вы достойно будете себя вести! Ежели выльете всю накопившуюся грязь, он только в очередной для себя раз убедится , что правильно поступил разводясь с вами. Ровно 3 года назад я создавала точно такую же тему..

Метки: Развод ,. Теперь необходимо авторизоваться. Развод — до, во время и после. Что бы ни случилось, вас многое связывает. Вы по-прежнему испытываете друг к другу целый букет чувств, эмоциональную привязанность, привычку, и одним махом отсечь половину жизни — действительно страшно. Развод — это стресс.

10 лучших советов от психолога

Как пережить развод с женой: 5 линий поведения мужчины + 7 чувств, которые он может испытывать + 15 советов для трех вариантов развития событий + 10 рекомендаций семейного психолога.

В разводе нет ничего приятного ни для мужчин, ни для женщин.

Даже если вы были инициатором разрыва, даже если вы радуетесь избавлению от этого человека, то сам процесс официального расторжения брака малоприятен.

Но хуже всего, когда бросают тебя. Когда даже и не спрашивают, хочешь ты спасать семью или нет.

В таких случаях многим мужчинам приходится искать совета «Как пережить развод с женой?», чтобы не сойти с ума ото всех этих переживаний. Как начать жить дальше после столь неприятного события?

Как пережить развод, или мужчины тоже имеют свои слабости?

С детства мальчиков учат: ты мужчина, ты не должен плакать, ныть, жаловаться, быть слабым, сентиментальным и т.д.

Как результат – множество мужчин, которые не умеют справляться с болью, когда им приходится пережить развод с женой или столкнуться с другими неприятностями личного характера.

Будет легче, если вы разрешите себе чувствовать и используете эти чувства во благо.

5 вариантов поведения мужчины при разводе с женой

Все люди разные, поэтому естественно, что мы на неприятные ситуации реагируем неодинаково.

Мужчины, которым приходиться пережить развод с женой – не исключение.

Есть пять основных вариантов поведения мужчины, которому предстоит пережить развод с женой:

  1. Отрицание.

    Жена сказала вам, что хочет уйти навсегда. Для вас ее решение стало шоком, который вы пытаетесь отрицать.

    Вы отказываетесь приходить в ЗАГС в назначенный день, прячетесь от нее, чтобы не выяснять отношения, рассказываете всем, как вы счастливы в браке.

    То есть вы просто не воспринимаете как факт то, что ваша семья рушится и, естественно, ничего не делаете, чтобы ее спасти.

  2. Позерство.

    Ты хочешь уйти? Да ради бога!

    Да я в считанные минуты десяток таких как ты найду! Да ты мне вообще не нужна!

    Чтобы скрыть свои страдания, мужчина всеми силами начинает демонстрировать безразличие к разводу и, естественно, отталкивает от себя жену еще больше.

  3. Агрессивность.

    Узнав, что его брак висит на волоске, мужчина начинает проявлять агрессию по отношению к жене, ее родственникам, ее новому кавалеру, если такой имеется.

    Но жертвами его гнева могут стать и люди, которые совершенно неповинны в его страданиях: друзья, коллеги, случайные попутчики и т.д.

    Думаю, не стоит говорить, что это тоже путь в никуда, если вы все же хотите попытаться склеить семью.

  4. Я – жертва.

    Брошенный муж (а этот вариант характерен именно для брошенных мужей) начинает страдать, причем делает он это на глазах у зрителей.

    Всем, начиная от близкого друга и заканчивая случайным попутчиком в общественном транспорте, мужчина рассказывает, как он страдает, жалуется на «эту стерву, что его бросила», плачет, требует сочувствие, просит советов.

    Наименее опасный для психического здоровья вариант поведения при разводе (хотя и не слишком приятный для окружающих), если период страданий не затягивается.

  5. Замкнутость.

    А это наиболее опасная фаза поведения при разводе.

    Мужчина замыкается в себе, не хочет говорить о случившемся, пресекает все попытки близких помочь или хотя бы – посочувствовать. Он становится молчаливым, замкнутым, угрюмым.

    От такого поведения до тяжелой формы депрессии один шаг. Если не можете выбраться из этого состояния сами – вперед к психологу. Он поможет вам пережить этот трудный период.

Что может чувствовать мужчина при разводе с женой?

Мужчина – это человек, а не железка, а для людей испытывать чувства – естественно.

Если мужчине довелось пережить развод с женой, то он может чувствовать:

Чувство
Как проявляется Что с этим делать
Ненависть
Вы ненавидите женщину, которая разрушила ваш привычный мир и хотите (чаще всего только в своих фантазиях) сделать ей больно, чтобы она смогла почувствовать, насколько вам плохо. Постараться быть выше этой ненависти. Цепляться за то хорошее, что было в ваших отношениях. Искать в себе доброту, отзывчивость, жертвенность.
Гнев
Вы злитесь не только на бывшую жену, вы злитесь на весь мир. Основной результат гнева – агрессия ко всем и всему.
Не позволять этому гневу затопить вас, иначе велик риск совершить множество опасных (и для себя, и окружающих) поступков, о которых вы потом будете жалеть.
Боль

Когда человека ранят, он испытывает боль.

Проявляется это по-разному: кто-то начинает пить, кто-то – жаловаться, кто-то – уходит в себя, кто-то ищет лекарство от боли.

Во-первых, нужно помнить, что постепенно эта боль утихнет сама по себе.

Не лишним будет поискать то, что поможет облегчить эту боль: работа с психологом, путешествие, окунание с головой в работу, душевная беседа с другом, религия и т.д.

Страх

В первую очередь чувство страха связано с тем, что ваша жизнь должна круто измениться и вы не знаете, что делать в этой новой жизни. К этому может примешиваться и страх одиночества.

Наиболее частое проявление страхов мужчины после развода – попытки мигом завязать новые отношения или отрицание того, что теперь вы – одинокий человек.

Бороться со своими страхами трудно, но вы должны это делать.

Воспринимайте развод не как конец света, а – как новый этап в вашей жизни, который обязательно приведет к чему-то светлому и прекрасному.


Обида

Мужчина в этот период может напоминать обиженного ребенка, который не понимает, за что его наказали.

А что делает обиженный ребенок – жалуется взрослым, пытаясь найти у них помощи.


Найти в себе силы простить женщину, которая вас обидела.

Скорее всего, у нее не было таких намерений. Просто иногда жизнь складывается так, что мы вынуждены делать больно близким людям.

Стыд Стыд в этой ситуации мужчина может чувствовать в двух случаях: когда его поступок или поведение спровоцировали развод или когда ему с детства навязывали мнения, что «жениться нужно раз и навсегда», «у нас в семье никто не разводится», «быть разведенным стыдно» и т.д.

Нужно убедить себя, что стыдиться тут нечего. Врать – стыдно, нарушать закон – стыдно, обижать слабых – стыдно.

Есть много причин стыдиться себя, но развод к ним точно не относится.

Потайная радость

Отношения с женой вам давно уже не приносили должного удовольствия. Вы неоднократно сами думали о том, чтобы развестись, но все не решались.

И вот она приняла это решение за вас. Вы избавились от надоевших пут.

То, что вы чувствуете радость, – хорошо, но не нужно ее демонстрировать столь явно.

Ничего не делать.

Радоваться, что вам удалось пережить развод без страданий.

Как пережить развод с женой: разные варианты неприятного события

Обстоятельства развода у всех разные.

Если вы хотите пережить расставание с женой с минимальными эмоциональными потерями, действуйте в соответствии с ситуацией.

1) Вы инициатор разрыва.

Вы встретили другую женщину или поняли, что больше не любите свою жену. Какая бы не была причина, ее результат – то, что вы инициировали развод.

Вам в этом случае, чтобы пережить развод с женой, нужно:

  1. Отнестись с пониманием к тому, что жена страдает.
  2. Не демонстрировать откровенно свою радость: «Ура-а-а-а! Я наконец-то свободен!».
  3. Не порочить ее в глазах ваших общих знакомых.
  4. Вести себя как настоящий мужчина, а не ничтожество, которое пришло требовать тостер, потому что «нам его моя мама подарила».
  5. С уважением и благодарностью за проведенное время относиться к женщине, которую вы когда-то любили, и с которой были счастливы.

2) Вас бросили.

Противоположная ситуация – то, что инициатором развода была ваша жена. Причины на то могут быть разные:

  • другой мужчина;
  • ваша измена;
  • ваше пьянство и ночные загулы;
  • исчезновение любви из отношений;
  • ваше плохое отношение к ней и т.д.

Как пережить развод с женой в этом случае:

  1. Не проявлять агрессию по отношении к своей семье.
  2. Не совершать глупых поступков: напиваться, драться, бросать работу и т.д.
  3. Не навязываться, если несколько ваших попыток сохранить брак уже не увенчались успехом.
  4. Не замыкаться в себе, отвергая всяческую помощь.
  5. Заняться чем-то полезным, чтобы занять себя.

3) У вас есть дети.

Труднее всего пережить развод, если в семье есть дети. Пока взрослые выясняют отношения, малыши страдают.

Переживая развод с женой, вы не должны сосредотачиваться лишь на своих страданиях, но, прежде всего, обязаны думать о детях:

  1. Объясните им, что это не их вина, что мама с папой разводятся.
  2. Не переносите неприязнь к жене на детей, которых она вам родила.
  3. Не вычеркивайте деток от предыдущего брака из своей жизни, даже если вы создали новую семью.
  4. Проводите с ними достаточно времени, участвуйте в их жизни.
  5. Помогайте им материально и пусть это будут не только минимальные алименты, но и ценные подарки, деньги на карманные расходы и т.д.

Пережить развод с женой и жить дальше!

Если вы ничего не смогли сделать, чтобы спасти отношения и развод уже состоялся, примите это как факт. Не отрицайте того, что случилось.

Поверьте, жизнь после этого не заканчивается. Истинность этого утверждения вам готовы подтвердить многие разведенные мужчины.

…Если вы инициатор разрыва, убедитесь, что вы действительно этого хотите, чтобы не жалеть потом.

Если это жена вас бросила, а вы продолжаете ее любить, попытайтесь вернуть ее обратно. Разумнее всего – выяснить причину ее ухода и сделать соответствующие выводы.

Например, она ушла, потому что вы злоупотребляете спиртным. Если вы бросите пить, она, скорее всего, к вам вернется.

Если вы точно знаете, что уже ничего исправить нельзя, то развод с женой остается только пережить. Как это сделать, советует семейный психолог:

  1. Не отвергайте помощь близких, если она вам нужна, но не позволяйте им вмешиваться в свои дела.

    Разговор по душам с другом – это одно, а отправлять вашу маму поговорить с женой, чтобы та одумалась – совсем другое.

  2. После развода возьмите отпуск и отправьтесь на отдых.

    Это позволит вам сменить обстановку и отвлечься от грустных мыслей.

  3. Окунитесь с головой в работу, тогда времени на страдания попросту не останется.
  4. Не ведите жизнь отшельника, не отвергайте приглашения родных и друзей.
  5. Найдите себе хобби, ведь теперь у вас достаточно времени, чтобы заняться тем, что вам нравится.
  6. Постарайтесь сохранить с женой, если не дружеские, то хотя бы умеренно приятельские отношения.
  7. Снимите обручальное кольцо.

    А еще лучше – продайте его и купите себе на вырученные деньги то, о чем давно мечтали, но жена не позволяла.

  8. Начинайте ходить на свидания.

    Не стоит пока завязывать серьезные отношения, но и вести жизнь монаха не нужно.

  9. Прочтите несколько интересных книг, посвященных теме развода.

    В них вы найдете ответы на многие вопросы, что вас интересуют.

    Например:

    • Андрей Курпатов “7 настоящих историй. Как пережить развод”;
    • Олег Ивик “Истоия разводов”;
    • Брюс Фишер, Роберт Альберти “Восстановление после развода”;
    • Джон Вентура, Мэри Рид “Развод для чайников”;
    • Гельмут Фигдор “Беды развода и пути их преодоления”.
  10. С оптимизмом смотрите в будущее и верьте, что настоящая любовь и семейное счастье у вас впереди.

    Первый брак был лишь репетицией.

Процесс развода с женой таит в себе множество нюансов.

Разобраться с ними помогут советы опытного юриста:

«Пережить развод легче, если понимаешь, что расставание во благо»

Я помню, как один мой близкий друг переживал развод.

С Ольгой Игорь прожил 3 года. Поженились еще студентами. Друг ее просто обожал, она же сдержано проявляла свои чувства.

Первым шагом к расставанию стали разные рабочие интересы. После окончания вуза Игорь поступил в аспирантуру, остался преподавать, работал над кандидатской. Ира же устроилась в коммерческую компанию.

Денег она зарабатывала гораздо больше. Научных стремлений мужа не понимала. Сердилась, что он мало уделяет ей времени, не дарит дорогих подарков, не устраивает постоянно романтических вечеров.

А потом в ее жизнь ворвался коллега со своей любовью. После непродолжительного, но бурного романа Ольга подала на развод.

Для Игоря это был шок, ведь он был уверен, что в его семье все замечательно.

Мужчина прошел все фазы переживаний: отрицание, гнев, непонимание, чувство вины, страх и т.д.

Он замкнулся в себе. Не желал говорить на эту тему. Подумывал даже бросить аспирантуру и найти работу, которая бы устроила «его Оленьку».

А потом, будучи человеком разумным, понял, что дело и не в работе вовсе. Просто они были разными людьми и, чем старше становились, тем явственнее эти различия проявлялись. Они бы все равно расстались, только чуть позже.

Через 5 лет после развода Игорь снова женился – на преподавательнице со своей кафедры. Они счастливы и ожидают прибавления в семействе.

Пусть сейчас вы не понимаете, как пережить развод с женой и не сойти с ума от боли.

Поверьте, все это пройдет.

Настанет день, когда вы почувствуете себя лучше, когда с оптимизмом взглянете в будущее и откроетесь для новых отношений.

Написано статей

Есть Телеграм? Тогда подписывайтесь на самые полезные каналы:

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

как вести себя при разводе с женой — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Однажды муж домой вернулся,

Жена стояла у плиты,

Готовила семейный ужин,

Сын в комнате урок учил.

Муж подошёл к жене тихонько,

Взял за руку и ей сказал:

«Есть разговор к тебе недолгий,

Присядем рядом у стола».

Стол к ужину уже накрыт был.

Спокойно села, стала есть.

В глазах супруги боль застыла,

Не знал, как сообщить ей весть,

Но поспешил сказать, что думал:

«Прости, я требую развод!»

Не раздражаясь и не хмурясь

Спросила мягко: «Отчего?

Что в твоей жизни приключилось,

Коль ты пошёл на этот шаг?»

Взгляд отвернул, она сердилась.

Муж о Диане вспоминал.

Он не любил супругу больше,

К Диане сердцем воспылал.

Жалел жену, ведь сын есть общий,

И как расстаться сам не знал.

Вернулся за полночь печальный,

Жена писала за столом.

Не ужинав, он скрылся в спальне,

С Дианой бурный день провёл.

Прилёг в постель, в сон погрузился,

Супруга утром говорит:

«Смогу с разводом согласиться,

Ты месяц должен с нами жить!»

И попросила в этот месяц,

Чтоб жизнь нормальною была,

А довод приводила веский,

Мол, сын экзамены сдавал.

Супругу это подходило,

Но странным показалось то,

О чём ещё жена просила,

Чтоб вспомнил, как вносил её,

Он в комнату в день после свадьбы.

Теперь хотела, чтобы так

Муж выносил её обратно

К парадной двери по утрам.

Признаться честно, муж подумал:

«Супруга тронулась умом…»

Но, чтобы разойтись без шума,

Стал просьбу исполнять её.

И неуклюжими, возможно,

Казались в первый день пути.

Со смехом хлопал сын в ладоши,

Как папа маму выносил.

Усмешки сыпались от сына,

Отец себя едва сдержал,

Переживал при этом сильно,

В ответ на колкости молчал.

Жена, прикрыв глаза, шепнула:

«Ни слова сыну про развод!»

Она к плечу щекой прильнула,

Расстроен муж был в утро то.

Кивнул в ответ и возле двери

Тихонько опустил на пол.

Ей на работу нужно ехать,

Он в офис свой пешком пошёл.

Так продолжалось ежедневно,

Сын стал отцу напоминать,

Что маму брать подходит время,

К парадной двери доставлять.

Для сына это стало важным.

И мать сыночка позвала,

Обняв его, к груди прижала,

Супруг на руки её взял.

Когда муж шёл, легко ступая,

Жена дотронулась рукой

Супруга, шею обнимая,

Вновь став любимой, дорогой.

Прижав её, как делал раньше,

В тот первый их семейный день,

Взгрустнул, что похудели пальцы,

И вес уменьшился теперь.

В последний день, сжимая сильно,

Не шелохнувшись с ней стоял.

Сын удалился в школу быстро,

А муж жене своей сказал,

Что близости нам не хватало,

Мол, понял это только что.

Жена в ответ лишь промолчала,

Он в офис быстренько ушёл.

С Дианой нужно объясниться,

Она должна была понять.

Спешил пред нею повиниться:

Жену не станет он бросать!

Наверх поднялся по ступенькам,

Сказал, что к ней он не придёт,

С семьёй останется навеки,

Сам не согласен на развод.

Диана сильно рассердилась,

В ответ, ударив по щеке,

За дверью кабинета скрылась,

Супруг спешил домой к жене.

В цветочный магазин поехал,

Супруге заказать цветов

Сюрприз, как раньше должен сделать,

Украсить их совместный дом.

Цветочница его спросила:

«Вам карта для письма нужна?»

«Да!» Стал подписывать с улыбкой:

«Я буду выносить тебя,

Впредь по утрам как пожелаешь,

И до момента пока смерть

Не разлучит нас, дорогая», —

Вслух процитировал ответ.

По лестнице взлетел, как птица,

С улыбкой счастья на устах,

Букет цветов вручить стремился,

Жену он мёртвой увидал.

В постели тело охладело…

Пока муж занят был собой,

Серьёзно раком заболела,

Болезнь съедала всю её.

Супруг с Дианой развлекался,

Жена боролась в тот момент

За жизнь, недолго оставалось,

Когда должна настигнуть смерть.

Чтоб отрицательных реакций

Отец от сына не познал,

Она скрывала разногласья,

Муж идеальный просто стал.

В глазах, по крайней мере, сына,

Отец был любящий супруг,

И мать его всегда любила,

Лишь смерть их разлучила вдруг.

Поймите, что в семейной жизни,

Для счастья мелочи важны,

Ни деньги, виллы и машины,

А предпосылки для любви!

Поэтому найдите время,

Друг другу близость подарить,

И в отношениях семейных

Век в счастье сможете прожить.

Как вести себя в суде при разводе — Судебная защита

Согласно статистическим данным больше половины заключенных браков заканчиваются разводом. Но далеко не во всех случаях пара может расторгнуть свои официальные отношения просто в загсе. Часто приходится обращаться в судебные органы.

Особенности развода в суде

Есть супружеские пары, которые могут развестись только через суд. Это зачастую встречается в таких ситуациях:

  1. Партнерам не удалось прийти к единому мнению относительно развода.
  2. У супругов имеются определенные претензии относительно имущества.
  3. В семье проживают общие несовершеннолетние дети.

В соответствии с действующим законодательством предусмотрены случаи, когда развод является невозможным. Во-первых, когда супруга беременна и отказывается от развода. Также весомым аргументом есть наличие общего ребенка, возраст которого менее одного года. Даже если родился мертвый младенец, расторгнуть брак невозможно в течение года. При этом каждый из супругов имеет возможность подать соответствующую документацию на развод дистанционным способом. Если человек не может самостоятельно представлять свои интересы в суде, всегда можно пригласить для этих целей доверенное лицо. Также оба супруга могут подать ходатайство относительно отказа присутствия на самом процессе.

Подготовка к судебному заседанию

Следует подготовиться к тому, что судья может задавать самые разнообразные вопросы, исходя из содержания искового заявления. В нем могут содержаться такие просьбы:

  • вынесение постановления о разводе;
  • разрешение вопросов, которые относятся к разделу совместно нажитого имущества;
  • определение главных моментов, связанных с выплатой алиментов на содержание ребенка;
  • определение относительно проживания детей.

Оба супруга должны предварительно к судебному заседанию подготовиться и собрать необходимый пакет документации, благодаря которым можно будет подтвердить собственные претензии. Существует стандартный перечень документов, необходимых для судебного заседания.

  1. Удостоверение личности (паспорт).
  2. Свидетельство о заключении брака.
  3. Свидетельства о рождении детей.
  4. Подтверждение наличия совместно нажитой собственности.
  5. Справки о доходах и из паспортного стола о составе семьи.

Также необходимо обязательно предоставить квитанцию об оплате госпошлины. Остановка бракоразводного процесса является возможной, если не будет в наличии хотя бы одного из вышеуказанных документов. К примеру, квартиру разделить невозможно, если суду не были предоставлены документы на нее. Каждое слово должно в обязательном порядке подкрепляться официальными документами.

Что написать в исковом заявлении

Иск должен подать инициатор расторжения брака. Документ должен быть составлен по специальной форме, где необходимо указать все важные сведения относительно обстоятельств развода. Среди таких нюансов – причина развода, паспортные данные. Также важно в обязательном порядке написать, что примирение не является возможным. При наличии споров относительно раздела имущества их также следует прописать в заявлении.

На самом деле не всегда требуется обращение в суд для расторжения брака. В определенных случаях развестись можно в загсе. Подобной возможностью могут воспользоваться супруги, один из которых пребывает в местах лишения свободы сроком более трех лет, или когда муж или жена официально считаются пропавшими без вести. Если один из супругов официально был признан недееспособным, второй также имеет возможность получить развод в загсе. Однако все вышеуказанные ситуации в обязательном порядке должны подтверждаться документально.

Как себя вести в суде

На первом заседании зачастую судья просто изучает ситуацию. Супругам предстоит рассказать о разногласиях и доказать, что в дальнейшем примирение и совместное проживание являются невозможными. Также судья вполне вероятно поинтересуется о наличии или отсутствии совместных детей и долговых обязательств. При этом основным предметом обсуждения будет именно ознакомление с разногласиями в семье и с их причиной. Если нет споров относительно места жительства совместных детей и раздела собственности, возможен развод на первом заседании. Однако в этом случае суд следует убедить, что сохранение семьи невозможно.

Предусмотрено более детальное рассмотрение вопроса на втором заседании, если не хватает документов или одна сторона отсутствует. Между заседаниями дается зачастую внушительный временной промежуток, цель которого примирение супругов и мирное решение проблем. Максимально возможный разрыв составляет около полугода.

Для того, чтоб не вызвать у судьи недовольство относительно вас, следует соблюдать определенные правила, которые являются обязательными для любого заседания:

  • категорически запрещается перебивать судью;
  • говорить разрешается только в том случае, если к вам непосредственно обращаются официальные лица;
  • крик запрещен, речь должна быть четкая, отвечать нужно по существу.

Неудачной позицией будет спор с бывшим супругом во время суда. Окончательно решить все конфликтные моменты можно только спокойно. При наличии скандалов процесс только будет затягиваться. В случае лжесвидетельства полагается штраф, что также следует иметь в виду при даче показаний. Если вы хотите оговорить какие-либо моменты со своим адвокатом, говорите как можно тише, чтоб избежать осложнения  ситуации. Если в семье проживают дети подросткового возраста, часто их также приглашают на заседание. Поэтому следует все-таки думать о них и не выставлять супругу или супруга настоящим ничтожеством, чтоб не провоцировать конфликт.

5 правил общения с ребенком и 4

Не надо фанатизма

Не стоит усаживать свое дитя в парник, в том числе и эмоциональный. Это ни к чему хорошему не приведет ни вас, ни ребенка. Общаясь со своим ребенком, будьте самим собой, не фальшивьте и не подстраивайтесь под него. Когда приводите ребенка к себе, не забывайте сообщать ему, что некоторые действия, которые ему позволены у мамы — скажем, ныть, выпрашивая конфету, — по вашим правилам совершенно недопустимы, а некоторые — допустим, прыгать на диване или бегать по квартире, — напротив, позволены.

Итак, усвойте: ситуация раздельной семьи, конечно, далеко не идеальна, но и абсолютно не катастрофична. Поэтому не ешьте себя поедом. Чем меньше вы переживаете и грустите, тем и вашему ребенку будет спокойнее и комфортнее. Знайте, что вы в силах с этим справиться. Все в ваших руках! Так что действуйте, папаша.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

5 основных правил общения с ребенком

1. Самое главное табу: никогда не отзывайтесь плохо о его матери. Ничего, кроме вреда, это не принесет. В итоге теряет не тот, о ком говорят плохо, а тот, кто это говорит.

2. Не бойтесь знакомить ребенка с новой подругой. Он будет ревновать, но для его развития, как ни парадоксально, ревность очень важна, поскольку он учится считаться с мнениями и желаниями окружающих.

3. Получайте от встреч с ребенком истинное удовольствие. Натужные свидания, надрывные объяснения, напряжения и страхи — все это ребенок очень быстро улавливает, понимает, что что-то не так, и начинает страдать.

4. Когда не можете встретиться, не забудьте позвонить и сказать, что любите его и всегда думаете о нем, просто пришлось уйти в дальнее плавание, чтобы привезти ему самую красивую в мире раковину.

5. В отношениях с ребенком усвойте четыре простые мантры: «Я тебя люблю», «Я тебя не бросил, просто с мамой мы вместе жить не можем», «Твоя мама — самая лучшая», «Ты — самый лучший и ни в чем не виноват». Роль папы в воспитании ребенка

4 основных правила в общении с матерью ребенка

1. Ваш разрыв никак не связан с тем, что она глупа, дурна собой или не умеет готовить плов, просто выяснилось, что вы слишком разные.

2. Вы не бросаете ее и ребенка, а просто не собираетесь с ней вместе ночевать.

3. Вы готовы ей помогать во всем (или во многом), за исключением достижения оргазма, так как сердцу не прикажешь.

4. Вы должны вместе (а не по очереди) участвовать в воспитании ребенка. Созванивайтесь, общайтесь, делитесь впечатлениями и планами относительно его будущего.

Как себя вести родителям при разводе, чтобы не навредить ребенку: советы от психолога из семейного центра

Развод родителей — это всегда стресс для ребенка. Ему кажется, что теперь придется сделать выбор между папой и мамой, принять чью-то сторону. Как вести себя взрослым в этой непростой ситуации, рассказывает психолог семейного центра «Семья» Ольга Савчук.

Как помочь ребенку

Дети, как правило, очень остро переживают развод родителей. Часто им кажется, что они могут исправить ситуацию, чувствуют свою ответственность за воссоединение родителей. И если не получается, испытывают чувство вины, бессилия и потерянности. Могут ли родители помочь маленькому человеку?

Полностью избежать стресса не получится, но можно его минимизировать.

В первую очередь папа и мама вместе должны сообщить ребенку о своем решении и объяснить причины на доступном для него языке.

Обязательно подчеркните, что ваши отношения с ребенком не изменятся, вы по-прежнему будете о нем заботиться, как и раньше.

Поддерживайте эмоционально, чаще обнимайте. Интересуйтесь, как и с кем ребенок проводит свободное время. Говорите с ним обо всех его переживаниях. Он должен знать, что вы понимаете его чувства.

Родителям не следует жаловаться ребенку, посвящать его в подробности своих размолвок. Общайтесь друг с другом максимально уважительно. Открытые ссоры усиливают чувство вины у ребенка, заставляют его думать, что он — причина вашего конфликта.

Поведение детей, переживающих развод родителей, часто меняется не в лучшую сторону. Они могут становиться агрессивными или, наоборот, пассивными, замыкаться или не отходить от вас ни на шаг. Задача взрослого — спокойно реагировать на все изменения, не упрекать ребенка и не требовать срочно «исправиться».

История из практики

Психолог Ольга Савчук вспоминает одну подопечную семью. В центр «Семья» обратилась Анна (имя изменено), мама двоих детей 3 и 7 лет. Ее брак была на грани распада.

Муж перестал ее уважать, начал обесценивать и нецензурно оскорблять. У детей возникло чувство, что они причастны к разладу родителей. Они притихли, перестали играть в активные игры, чтобы не злить родителей. От постоянного нервного напряжения у младшей девочки начались нервные тики. Анна поняла, что не справляется с ситуацией, и пришла в центр за помощью.

На консультациях психолог говорила с детьми о ситуации в семье, о том, что они по-прежнему любимы мамой и папой. Со временем дети поняли, что в разводе родителей они не виноваты. Их эмоциональное состояние стало выравниваться.

«Как бы ни было тяжело родителям при разводе, они не должны забывать, что дети переживают ничуть не меньше. Важно беречь их, чтобы эта ситуация не нанесла тяжелую травму и не оставила следа на всю жизнь», — заключает Ольга Савчук.

Помощь рядом

Для поддержки московских семей в городе работают 28 городских организаций: 25 «Моих семейных центров», а также Кризисный центр помощи женщинам и детям, социально-реабилитационные центры для несовершеннолетних «Возрождение» и «Алтуфьево». Специалисты центров работают над восстановлением отношений между детьми и родителями, оказывают правовую и психологическую помощь, проводят тренинги, развивающие занятия и многое другое. При необходимости оказывается адресная помощь: выдаются социальные электронные сертификаты на продукты, одежду и бытовую технику.

Подробную информацию об услугах можно узнать на странице портала «Мой семейный центр». Для удобства москвичей на портале создан раздел «Онлайн-консультации», где каждый житель города может оставить свое обращение, и с ним свяжутся в течение одного рабочего дня.

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Как попросить о разводе (лучший способ сказать супругу)

Очень немногие разговоры хорошо заканчиваются словами «Нам нужно поговорить».

Следующим, вероятно, будет тяжелая дискуссия о деньгах, серьезной проблеме со здоровьем или другой важной жизненной проблеме.

К сожалению, некоторые разговоры «нам нужно поговорить» влекут за собой сообщение супругу (а) о том, что вы хотите развода.

Рано или поздно, если в отношениях будет слишком много несчастья, недоверия, неверности, дисфункции или просто разрыва любви, перспектива попросить супруга о разводе станет вполне реальной возможностью.

Это разговор, которого никто не ждет, даже несмотря на то, что часто это разговор, который должен состояться.

И если вам интересно, то может показаться, что подавать на развод для женщины труднее, но исследования показывают, что до 70% всех разводов на самом деле инициируются женщинами.

Независимо от того, муж вы или жена, вы можете пережить эмоционально мучительное событие и усугубить его, если не подойдете к делу правильно.

Вы можете быть настолько разгневаны или разочарованы, что все, что вы хотите сделать, это наказать другую сторону. Но реальность такова, что часть этой эмоциональной грязи обрушится на вас.

Есть способы избежать этого, но вы должны быть готовы делать правильные вещи, чтобы вы оба не съели эмоциональную ручную гранату прямо из коробки.

С практической точки зрения, если вы мстите и сигналяете своему супругу на ранней стадии, он собирается еще больше упасть.А сердитый супруг может стоить вам намного больше в виде судебных издержек, алиментов, алиментов и раздела вашего семейного имущества.

Если вы умен, вы поймете, что компромисс начинается с того момента, как вы заявляете о своих намерениях.

Итак, как именно вы попросите своего супруга о разводе?

Нет единственного правильного пути. Но есть несколько подводных камней, которых следует избегать. Вот несколько идей и стратегий, которые помогут вам добиться наилучших результатов.

Подготовка к «разговору» со своим супругом

После того, как вы решили, что хотите развода, вам нужно подумать о том, как сообщить эту новость самым безболезненным способом.

Как инициатор, эмоциональное преимущество у вас. Это означает, что у вас также есть время, чтобы лучше подготовиться к тому, что, когда и как вы собираетесь выступить.

Частично это включает в себя понимание и предвидение эмоционального состояния вашего супруга. Они так же несчастны, как вы? Будут ли они ошеломлены новостями? Намекнул ли кто-нибудь из вас на тему развода в недавнем прошлом?

Заблаговременное осознание этого может повлиять на то, когда и где вы решите сообщить новость о разводе.

Если у вас есть дети, позаботьтесь о том, чтобы они проводили время с другом или родственником, чтобы беседа проходила без перебоев и возбужденных эмоций.

Идеальное место будет зависеть от ваших уникальных обстоятельств и эмоциональной стабильности вашего супруга.

В идеале лучше всего было бы тихое и уединенное место, но если вы опасаетесь, что ваш супруг (а) может резко отреагировать на это, то, возможно, лучше провести обсуждение в общественном месте, где вы все еще можете наслаждаться определенной степенью конфиденциальности.Многолюдный ресторан — не одно из таких мест, но парк может помочь.

Также лучше выбрать время относительного спокойствия. Это означает, что не устраивайте засаду на своего супруга, когда он болеет или у него проблемы на работе. Если вы это сделаете, вы собираетесь подлить газ в открытое пламя.

Спланируйте то, что вы хотите сказать. Вы можете проявить такт, который вы оба способствовали разрушению брака. Укажите причины развода, но будьте осторожны, не заходите слишком далеко и не обвиняйте своего супруга, даже если он был плохим участником ваших отношений.

Будь тверд, но не сердись. Вы можете быть удивлены или обрадованы, узнав, что вы не единственный несчастный человек в браке. Если ваш супруг не догадывается, они будут знать, что были проблемы.

(Это не значит, что это не застает их врасплох…)

И если вы не обеспокоены вспышкой домашнего насилия в результате объявления о своем решении, проявите приличие и поговорите с глазу на глаз. .

Не выбирайте легкий путь, прося о разводе, отправив текстовое сообщение или электронное письмо.Это неправильно.

Кроме того, вы обязаны попросить супруга о разводе перед тем, как упаковать чемоданы и уехать. Некоторые люди пропускают этот шаг, просто пакуют чемоданы и уезжают в один прекрасный день без предупреждения. Если вы хотите рассердить своего мужа или жену на месть, это хороший способ сделать это.

Готовясь рассказать об этом своему супругу, возможно, вам придется опереться на друга или члена семьи, чтобы попросить совета. И это нормально. Но не сообщайте о своих намерениях заранее нескольким друзьям и родственникам.

Развод достаточно сложен, когда в нем участвуют всего два человека. Доверив окружающих к себе в первую очередь, вы только усложните ситуацию и облегчит представление о вас как о плохом человеке.

Вам нужно обсудить развод со своим супругом, и они должны первыми узнать о ваших намерениях развестись — не говорите своей семье и друзьям до разговора.

Хотели бы вы узнать от своих друзей и семьи, изменилась ли ситуация на противоположную? Или узнать постфактум, что они уже знали, что должно было произойти?

Тем не менее, вам следует заранее составить историю о том, как вы охарактеризуете свои ответы на ряд вопросов, которые обязательно появятся, когда вы обнародуете свои намерения.

То, как вы говорите своим детям и членам своей семьи, будет иметь волновой эффект, и вам нужно избегать слишком жестких обвинений.

Люди встанут на чью-то сторону, и каждая мелочь, о которой вы говорите, будет либо использоваться, чтобы слепо поддерживать вас, либо активно вас ненавидеть.

Как сказать супругу, что вы хотите развода: «Разговор»

У вас есть день, время, место и темы для разговора, и вы готовы сказать супругу, что хотите развестись.Вам по-прежнему нужно быть осторожным в том, как вы на самом деле организуете обсуждение.

Имейте в виду, что хотя у вас было достаточно времени, чтобы мысленно подготовиться, ваша просьба может (читай: будет) ослепить вашего партнера, даже если он уже знает, что брак был в беде.

Вы должны сдерживать свои эмоции, когда сообщаете новости. Сохраняйте спокойствие и вежливость, даже если ваш супруг, несомненно, будет в какой-то степени наброситься на вас. Постарайтесь говорить так, чтобы у них была возможность сохранить достоинство, особенно если вы находитесь в общественном месте.

Если вы подходите к супругу с гневом и разочарованием, не ждите, что он ответит спокойно. Вам необходимо сообщить, что вы приняли решение и что изменить его уже нельзя.

Будьте чуткими, но твердыми. Если вы уступите, вы будете защищаться до конца жизни отношений.

Чем больше ваш супруг удивлен новостью, тем больше времени у него уйдет на то, чтобы принять ее. А при более низкой степени принятия вы можете ожидать более серьезной серии попыток отговорить вас от вашего решения.Не болтай. Четко изложите свои намерения, чтобы в конце обсуждения не осталось ни малейшего проблеска надежды.

Если ваш супруг злится и обвиняет вас, у вас будет искушение попытаться защитить себя. Это ошибка, потому что это приведет только к эскалации, которую вы должны были предвидеть заранее.

Вместо этого дайте им выпустить воздух. Это нормально. Не ругайтесь, иначе вы испортите что-то, к чему нужно подойти более хирургическим путем.

Еще не стоит слишком подробно рассказывать о том, что будет дальше.Делайте это шаг за шагом.

Сейчас не время выяснять, кому достанется машина, собака или дом. Не обсуждайте алименты, алименты или другие важные вопросы во всех подробностях.

И, прежде всего, не соглашайтесь ни на что, кроме того, что вы решили развестись.

Невозможно ясно мыслить, когда тебя переполняют эмоции.

Обещания, данные сейчас, могут быть сожалением, с которыми вы в конечном итоге будете жить.

Если разговор не станет враждебным, подчеркните, что вы полны решимости развестись цивилизованным и уважительным образом.Вы хотите позаботиться о потребностях каждого, включая вашего супруга, чтобы помочь рассеять первоначальный прилив страха.

На данный момент ваша единственная цель должна состоять в том, чтобы дать вашему супругу столько времени, сколько ему нужно, чтобы переварить новости.

Трудно сказать, как долго это может длиться. Только не дави. Это несправедливо, когда у вас уже есть преимущество первого хода. В целом, на сегодняшний день просто направьте разговор на лаконичность и простоту.

После «разговора» со своим супругом

Если ваш супруг плохо отреагировал во время разговора, и у вас есть какие-либо опасения за свою безопасность или безопасность своих детей, планируйте остаться где-нибудь в другом месте.Если вы ожидаете, что это произойдет, возможно, вы уже захотите упаковать сумку и спрятать ее в новом пункте назначения на случай, если вы даже не сможете вернуться домой, чтобы взять несколько вещей.

Если вы и ваш супруг (а) вернулись домой и он набросился, не стесняйтесь звонить в службу 911. Полиция очень чутко реагирует на угрозу домашнего насилия и сделает все возможное, чтобы защитить вас. Есть также несколько ресурсов сообщества, к которым вы можете обратиться, кто предложит вам необходимое убежище на краткосрочной основе.

Еще один возможный шаг, который вы можете предпринять, — это запросить временный запретительный судебный приказ, который запретит вашему супругу приближаться к вам или вашим детям. Они могут быть выданы практически сразу и могут длиться несколько месяцев, пока вы не соберетесь с мыслями и не начнете фактический процесс развода.

В зависимости от уровня токсичности реакции вы можете решить свои проблемы вместе со своим супругом.

Иногда после того, как первоначальный шок проходит, возникает чувство облегчения и почти что-то вроде товарищества, которое развивается в работе для достижения общей цели.Это случается не всегда, но если вы оба сохраните хладнокровие, вы можете сэкономить очень много времени и денег, пережив неоспоримый развод.

Если это не сработает для вас, начните процесс проверки юридического представителя. Вы хотите убедиться, что вы сделали свою домашнюю работу, чтобы найти адвоката, который лучше всего подходит для вашей ситуации и вашего бюджета.

Если у вас проблемы с собой, подумайте о том, чтобы обратиться к терапевту или профессиональному тренеру по разводам, который может дать вам сильное плечо, на которое вы сможете опереться, когда вы продвинетесь вперед с эмоциональными и финансовыми компонентами развода.

Они смогут внести ясность, устраняя гнев, страх и недоверие, чтобы помочь вам увидеть факты и принять более правильные решения.

Забота о своем психическом здоровье во время развода важнее, чем когда-либо. Обязательно получите необходимую поддержку. Онлайн-терапия может быть отличным вариантом. Попробуйте BetterHelp и выберите из тысяч лицензированных терапевтов. Вы можете связаться со своим терапевтом из любого места по телефону, с помощью текстовых сообщений или видео сессий. Воспользуйтесь этой ссылкой, чтобы получить скидку 10% и связаться с терапевтом >>

Поймите, что развод — это процесс, на развязку которого могут уйти несколько месяцев (даже лет).Если вы потратите тонну эмоциональной энергии заранее, вы можете позже принять неверные решения, просто чтобы покончить с этим.

Не торопитесь и не поддавайтесь давлению в том, что вам кажется неправильным.

(Бывают случаи, когда желательно подавать петицию быстро. Обсудите это со своим адвокатом.)

Если вы решили нанять адвоката или, возможно, поговорили с ним до того, как сообщить эту новость своему супругу, подумайте о ждать, чтобы вручить им документы о разводе, пока они не окажутся в приличном месте, чтобы согласиться на дальнейшее продвижение.

Если вы на этом этапе напористы и недружелюбны, вы создадите ненужную драму в будущих переговорах.

Вы уже преодолели чувство потери и депрессии и уже мысленно отдалились от супруга и брака. Вы должны дать своему супругу время, чтобы поиграть в эмоциональное наверстывание.

В конечном счете, как вы решите сформулировать свои намерения, зависит от вас. Просто знайте, что ваши действия будут иметь последствия, которые отразятся на всех этапах, вплоть до подписания судьей окончательного решения о разводе, поэтому принимайте решения с умом для вашего же блага, а также для блага вашего супруга и семьи.

Основная литература:

Как подать на развод с супругом ответственно —

Желание развода от супруга не означает, что вы плохой человек. Во всяком случае, развод становится все более распространенным явлением. Несмотря на то, что 90% пар вступают в брак до достижения 50-летнего возраста, от 40 до 50% пар в конечном итоге разводятся.

Подойти к идее развода непросто. Чтобы процесс прошел гладко, лучше всего ответственно упомянуть идею.

Эти советы помогут вам обоим логически обсудить тему.Вот как поднять вопрос о разводе с супругом.

Как добиться развода

Очень важно следовать этим советам. Это повлияет на то, как разворачивается ваш развод. Запомните эти советы, чтобы ваш развод прошел мирно.

Будьте честны

Говоря о разводе, лучше всего быть честным. И не просто говорите: «Я хочу развода». Подумайте обо всем плохом в браке и обо всех неудачных попытках решить свои проблемы.

Старайтесь думать не только о недавних ситуациях. Обычно пары сталкиваются с серьезными проблемами в течение многих лет. Доберитесь до корня проблемы. Это поможет вашему партнеру лучше понять, почему вы хотите развода.

Не используйте развод как способ манипулировать партнером. Подумайте об этом решении. Говорите об этом только в том случае, если вы точно знаете, что хотите развода.

Но не обсуждайте слишком много деталей

Звучит противоречиво, но не стоит вдаваться в подробности.

Например, если вы двое спорили из-за своего дома и финансов, укажите это как причину развода. Не вдавайтесь в подробности, например, почему у вас проблемы с деньгами или в чем-то обвиняете партнера.

Если вы углубитесь в детали, это может вызвать аргумент. Честность без лишних подробностей гарантирует, что вы оба справитесь с решением справедливо.

Будьте готовы

Не придумывайте, что сказать на месте. Подготовьте речь и знайте, что вы собираетесь сказать.

Вам также следует ожидать ответа. Вы знаете своего супруга лучше, чем многие люди.

Вы можете оценить, как они отреагируют и как они ответят. Создайте диалог в своей голове. Разговор может пойти не так, как вы ожидаете, но вы будете готовы к тому, что это произойдет.

Это также помогает связать вас с эмоциями вашего супруга. Даже если развод — лучший вариант, нельзя отрицать, что это чрезвычайно эмоциональный процесс. Понимание эмоций друг друга поможет вам легко пережить развод.

Будьте внимательны, когда говорите им

Не следует предлагать развод на ровном месте. Вы должны выбрать хорошее время и место для разговора.

Когда лучше поговорить? Во-первых, убедитесь, что нет перебоев. Лучше всего, если вы оба останетесь одни, чтобы обсудить свои варианты.

Ваш дом — это комфортная и уединенная обстановка, в отличие от ресторана или дома друга. Убедитесь, что никто из вас не занят на работе или у вас есть другие важные события в жизни во время разговора.

Будьте мягкими, но также твердыми

Какой тон вам следует использовать? Должны ли вы быть нежными и ласковыми или твердыми и бдительными? Вам следует использовать комбинацию того и другого.

Если вы подойдете к ситуации слишком твердым тоном, это покажется агрессивным и злым, но слишком мягкий и искренний подход не передаст ваше сообщение.

Сохраняйте сочувственный тон, но будьте достаточно твердыми, чтобы донести свою мысль до вас.

Что делать, если они отказываются сотрудничать?

Вы надеетесь, что все пройдет гладко, но есть шанс, что ваш супруг не захочет соглашаться на развод.Что вы делаете? Вы заставляете их развестись или пытаетесь продержаться в браке подольше?

Все зависит от вашей ситуации. Если ваш развод вызван причиной или ситуацией, когда вам нужно избавиться от собственного здравого смысла, например, домашнее насилие, лучше выйти и проконсультироваться с адвокатом.

Даже если ваша причина для развода не является серьезной, вы не должны застревать в браке, который делает вас несчастным. Решение остается за вами, но адвокат может помочь вам выбрать лучший путь.

Кроме того, вы также можете проконсультироваться с консультантом или посредником, чтобы обсудить другие варианты.

Знайте, когда обращаться за помощью

Как упоминалось ранее, развод — это эмоциональный момент. Может быть, вы двое так сильно переживаете обиду и боль, что не можете справиться с обязанностями развода.

Или, в худшем случае, ваш супруг не согласен с вашим решением развестись.

Вы всегда должны знать, когда следует обращаться за профессиональной помощью.

Психотерапевт или посредник поможет обеим сторонам справиться с вашим разводом мирным путем.Юрист даст вам отличный совет и поможет вам справиться с самыми страшными аспектами развода (например, с алиментами).

Обращайтесь за профессиональной помощью при обсуждении договоренностей

Планирование определенных договоренностей, таких как опека, алименты и собственность, с вашим супругом — это нормально.

Но не подписывайте ничего, пока вы оба не обратитесь за профессиональной помощью. Профессионал будет работать с вами, чтобы убедиться, что вы оба согласны со всеми условиями, и разработает план, который принесет пользу вам обоим.

К сожалению, простого метода не существует

Хотя эти советы и помогают, поймите, что нет простого способа подать на развод. Когда вы приближаетесь к своему супругу, будьте очень осторожны со своими словами и своими действиями. Хотя это может быть сложно, постарайтесь контролировать свои эмоции.

Использование этих советов повысит ваши шансы на то, что бракоразводный процесс будет мирным.

Вам нужен юрист?

На самом деле никто не знает, как поднять вопрос о разводе. Но лучшее, что вы можете сделать, — это нанять адвоката, который поможет вам разобраться в законности развода.Адвокат позаботится о том, чтобы ваш развод был справедливым, а все юридические обязанности были выполнены наилучшим образом.

Если вы живете в штате Вашингтон, обратите внимание на нашу службу развода.

Дети и развод — HelpGuide.org

воспитание детей

Для детей развод и развод могут быть особенно печальным, стрессовым и запутанным временем. Но есть способы помочь детям справиться с трудностями разрыва.

Помощь вашему ребенку при разводе

Расставание или развод — это очень стрессовое и эмоциональное переживание для всех участников, но дети часто чувствуют, что весь их мир перевернулся с ног на голову.В любом возрасте быть свидетелем расторжения брака родителей и распада семьи может быть болезненно. Дети могут чувствовать себя шокированными, неуверенными или злыми. Некоторые могут даже чувствовать себя виноватыми, обвиняя себя в домашних проблемах. Развод никогда не бывает плавным процессом, и, неизбежно, переходный период не может произойти без некоторой доли горя и трудностей. Но вы можете значительно уменьшить боль своих детей, сделав их благополучие своим главным приоритетом.

Ваше терпение, уверенность и слух помогут снизить напряжение, поскольку ваши дети учатся справляться с незнакомыми обстоятельствами.Предоставляя детям распорядок дня, вы напоминаете им, что они могут рассчитывать на вашу стабильность, структуру и заботу. А поддерживая рабочие отношения со своим бывшим, вы можете помочь своим детям избежать стресса и страданий, которые возникают, когда вы наблюдаете за конфликтующими родителями. С вашей поддержкой ваши дети смогут не только успешно пережить это тревожное время, но даже выйти из него, чувствуя себя любимыми, уверенными и сильными — и даже с более тесной связью с обоими родителями.

Чего ваш ребенок хочет от мамы и папы во время развода
  • Мне нужно, чтобы вы оба продолжали участвовать в моей жизни.Звоните мне, пишите, пишите и задавайте много вопросов. Когда ты не остаешься вовлеченным, я чувствую, что я не важен и ты меня не любишь.
  • Пожалуйста, перестаньте ссориться и усердно работайте, чтобы ладить друг с другом. Попробуйте договориться по вопросам, касающимся меня. Когда ты ссоришься из-за меня, я думаю, что сделал что-то не так, и чувствую себя виноватым.
  • Я хочу любить вас обоих и наслаждаться временем, которое провожу с каждым из вас. Пожалуйста, поддержите меня и время, которое я провожу с каждым из вас. Если вы ревнуете или расстроены, я чувствую, что мне нужно встать на чью-то сторону и полюбить одного родителя больше, чем другого.
  • Пожалуйста, общайтесь напрямую друг с другом, чтобы мне не приходилось обмениваться сообщениями между вами.
  • Говоря о другом моем родителе, пожалуйста, говорите только добрые слова или вообще ничего не говорите. Когда вы говорите грубые, недобрые вещи о моем другом родителе, я чувствую, что вы ожидаете, что я встану на вашу сторону.
  • Пожалуйста, помните, что я хочу, чтобы вы оба были в моей жизни. Я рассчитываю на то, что мама и папа вырастут меня, научат тому, что важно, и помогут мне, когда у меня возникнут проблемы.

Источник: Университет Миссури

Как рассказать детям о разводе

Когда дело доходит до того, чтобы рассказать детям о разводе, многие родители замирают. Облегчите беседу как для себя, так и для своих детей, подготовив то, что вы собираетесь сказать, прежде чем сесть поговорить. Если вы можете предвидеть сложные вопросы, заранее справляться со своими собственными тревогами и тщательно планировать то, что вы им будете рассказывать, вы будете лучше подготовлены, чтобы помочь своим детям справиться с новостями.

Что и как сказать

Каким бы трудным это ни было, постарайтесь задать чуткий тон и сразу же обсудить самые важные моменты. Предложите своим детям честное, но понятное для детей объяснение.

Говори правду. Ваши дети имеют право знать, почему вы разводитесь, но длинные аргументы могут их только смутить. Выберите что-нибудь простое и честное, например: «Мы больше не можем ладить». Возможно, вам придется напомнить своим детям, что, хотя иногда родители и дети не всегда ладят, родители и дети не перестают любить друг друга и не разводятся.

Скажите: «Я люблю тебя». Как бы просто это ни звучало, дать детям понять, что ваша любовь к ним не изменилась, — мощный сигнал. Скажите им, что вы по-прежнему будете заботиться о них во всех отношениях, от приготовления завтрака до помощи в выполнении домашних заданий.

Изменение адреса. Предупредите своих детей об изменениях в их жизни, признав, что некоторые вещи будут другими, а другие — нет. Дайте им понять, что вместе вы сможете решить каждую деталь на ходу.

Избегайте обвинений

Очень важно быть честным со своими детьми, но не критиковать своего супруга. Это может быть особенно сложно, когда произошли обидные события, такие как неверность, но проявив немного дипломатии, вы можете избежать обвинений.

Представьте единый фронт. Насколько это возможно, постарайтесь заранее договориться о объяснении вашего разлуки или развода — и придерживайтесь его.

Планируйте свои разговоры. Планируйте поговорить со своими детьми до того, как произойдут какие-либо изменения в жилищных условиях.И, если возможно, планируйте поговорить в присутствии вашего супруга.

Проявить сдержанность. С уважением относитесь к своему супругу, когда объясняете причины разлуки.

Какой объем информации я должен предоставить своему ребенку о разводе?

Особенно в начале вашего разлуки или развода вам нужно будет выбрать, что сказать своим детям. Тщательно подумайте о том, как определенная информация повлияет на них.

  • Помните о возрасте. В целом, детям младшего возраста нужно меньше деталей, и они лучше справятся с простыми объяснениями, тогда как детям старшего возраста может потребоваться больше информации.
  • Делитесь логистической информацией. Расскажите детям об изменениях в их жилищных условиях, школе или занятиях, но не перегружайте их подробностями.
  • Сохраняйте реальность. Неважно, сколько или как мало вы решите рассказать своим детям, помните, что информация должна быть правдивой прежде всего.

Помогите своему ребенку пережить развод

Для детей развод может ощущаться как тяжелая потеря — потеря одного из родителей, потеря семьи или просто потеря жизни, которую они знали.Вы можете помочь своим детям пережить потерю и приспособиться к новым обстоятельствам, помогая им выражать свои эмоции.

[Читать: Справиться с горем и утратой]

Слушайте. Поощряйте ребенка делиться своими чувствами и на самом деле слушайте его . Они могут чувствовать грусть, потерю или разочарование из-за того, чего вы, возможно, не ожидали.

Помогите им найти слова для выражения своих чувств. Для детей нормально выражать свои чувства.Вы можете помочь им, заметив их настроение и побудив их говорить.

Пусть будут честны. Дети могут неохотно делиться своими истинными чувствами из-за страха причинить вам боль. Дайте им понять, что все, что они говорят, — нормально. Они могут обвинить вас в разводе, но если они не смогут искренне поделиться своими чувствами, им будет труднее с ними справиться.

Сделайте разговор о разводе постоянным процессом. По мере взросления и взросления детей у них часто возникают новые вопросы, чувства или опасения по поводу того, что произошло, поэтому вы можете повторять одно и то же снова и снова.

Признать свои чувства. Возможно, вы не сможете решить их проблемы или превратить их печаль в счастье, но для вас важно признать их чувства, а не отвергать их. Вы также можете вызвать доверие, показав, что понимаете.

Дайте детям понять, что они не виноваты

Многие дети считают, что они как-то связаны с разводом, вспоминая времена, когда они спорили со своими родителями, получали плохие оценки или попадали в неприятности. Чтобы помочь своим детям избавиться от этого заблуждения:

Установите рекорд. Повторите, почему вы решили развестись. Иногда может помочь истинная причина вашего решения.

Будьте терпеливы. Может показаться, что сегодня дети «понимают», а на следующий — не уверены. Терпеливо относитесь к замешательству или непониманию вашего ребенка.

Успокоить. Как можно чаще напоминайте своим детям, что оба родителя будут продолжать любить их и что они не несут ответственности за развод.

Ободряй и люби

Дети обладают замечательной способностью к исцелению, когда им оказываются поддержка и любовь, в которых они нуждаются.Ваши слова, действия и способность оставаться последовательными — все это важные инструменты, чтобы убедить ваших детей в своей неизменной любви.

Оба родителя будут там. Сообщите своим детям, что даже если физические условия семейной ячейки изменятся, они могут продолжать поддерживать здоровые, любящие отношения с обоими родителями.

Ничего страшного. Скажите детям, что не всегда будет легко, но все получится. Знание, что все будет хорошо, может побудить ваших детей дать шанс новой ситуации.

Близость. Физическая близость — в виде объятий, похлопываний по плечу или простой близости — является мощным способом заверить вашего ребенка в вашей любви.

Будьте честны. Когда дети поднимают вопросы о проблемах или тревогах, отвечайте правдиво. Если вы не знаете ответа, мягко скажите, что сейчас вы не уверены, но что вы узнаете, и все будет в порядке.

Обеспечить стабильность через развод

Хотя детям полезно научиться быть гибкими, приспосабливаться к множеству новых обстоятельств сразу может быть очень сложно.Помогите своим детям приспособиться к изменениям, обеспечив максимальную стабильность и структуру в их повседневной жизни.

Помните, что установление структуры и преемственности не означает, что вам нужен жесткий график или что распорядки мамы и папы должны быть одинаковыми. Но создание некоторых регулярных процедур в каждой семье и постоянное общение с детьми, чего ожидать, обеспечит вашим детям чувство спокойствия и стабильности.

Комфортность распорядка

Дети чувствуют себя в большей безопасности, когда они знают, чего ожидать дальше.Зная, что, даже когда они меняют дома, за обедом следует домашнее задание, а затем, например, ванна, может успокоить ребенка.

Поддержание распорядка также означает продолжение соблюдения правил, поощрений и дисциплины со своими детьми. Не поддавайтесь искушению баловать детей во время развода, не вводя ограничений и не позволяя им нарушать правила.

Позаботьтесь о себе

Первая инструкция по безопасности в случае аварии в самолете — надеть кислородную маску на себя, прежде чем надевать ее на ребенка.Когда дело доходит до помощи детям в разводе, главный посыл: позаботьтесь о себе, чтобы быть рядом со своими детьми.

Как справиться с разводом или разрывом

Разрыв отношений может вызвать самые разные болезненные и тревожные эмоции. Вы можете не только оплакивать потерю ваших отношений, но и чувствовать себя растерянным, изолированным и бояться будущего. Научившись справляться с болью разлуки или развода здоровыми способами, вы сможете сохранять спокойствие и помогать своим детям чувствовать себя более непринужденно.

[Читать: Работа с разрывом отношений или разводом]

Часто делайте упражнения и придерживайтесь здоровой диеты. Упражнения снимают накопившийся стресс и разочарование, которые являются обычным явлением при разводе. И хотя приготовление еды дома (или научиться готовить для одного) требует больше усилий, чем заказывать на еду, здоровое питание заставит вас чувствовать себя лучше как внутри, так и снаружи — так что откажитесь от нездоровой пищи и полуфабрикатов.

Часто видитесь с друзьями. Может возникнуть соблазн остаться взаперти и избежать встречи с друзьями и семьей, которые неизбежно спросят о разводе, но реальность такова, что личная поддержка со стороны других жизненно важна для снятия стресса разрыва и преодоления этого трудного время.Если вы не хотите говорить о разрыве, просто попросите друзей избегать этой темы; они поймут.

Ведите дневник. Запись своих чувств, мыслей и настроений поможет вам снять напряжение, грусть и гнев. По прошествии времени вы можете оглянуться назад и понять, как далеко вы продвинулись.

Обратитесь за поддержкой

По крайней мере, развод — это сложный и стрессовый процесс, и без поддержки он может иметь разрушительные последствия.

Положитесь на друзей. Лицом к лицу поговорите с друзьями или группой поддержки о любых тяжелых эмоциях, которые вы испытываете, например, горечи, гневе, разочаровании, чтобы не перекладывать их на своих детей.Если вы пренебрегали своим кругом общения, находясь в браке, и не чувствуете, что вам есть кому довериться, никогда не поздно завести новых друзей.

Никогда не изливайте негативные чувства к своему ребенку. Что бы вы ни делали, не используйте ребенка для разговоров, как с другом.

Продолжайте смеяться. Постарайтесь как можно больше привнести юмор и поиграть в свою жизнь и жизнь своих детей; он может снять стресс и избавить вас от печали и гнева.

Обратитесь к терапевту. Если вы чувствуете сильный гнев, страх, горе, стыд или вину, найдите профессионала, который поможет вам справиться с этими чувствами.

Работайте со своим бывшим

Конфликт между родителями, разлученными или нет, может быть очень разрушительным для детей. Крайне важно избегать того, чтобы ваши дети оказались в центре ваших ссор и не заставили их думать, что они должны выбирать между вами. Следующие ниже советы могут избавить ваших детей от сердечной боли.

Возьми где-нибудь еще. Никогда не спорьте перед детьми, лично или по телефону. Попросите бывшего поговорить в другой раз или вообще прекратите разговор.

Проявляйте такт. Воздержитесь от разговоров со своими детьми о деталях поведения других родителей. Это старейшее правило в книге: если не хочешь сказать ничего хорошего, вообще ничего не говори.

Будьте вежливы. Будьте вежливы в общении с бывшим супругом. Это не только станет хорошим примером для ваших детей, но и побудит вашего бывшего быть любезным в ответ.

Посмотрите на светлую сторону. Выберите, чтобы сосредоточиться на сильных сторонах всех членов семьи. Поощряйте детей делать то же самое.

Работа над ней. Сделайте своим приоритетом как можно скорее установить дружеские отношения с бывшим супругом. Если вы будете дружелюбны, это успокоит детей и научит их решать проблемы.

Разрешение родительских конфликтов с бывшим партнером

Если вы время от времени обнаруживаете, что ведете борьбу со своим бывшим из-за деталей воспитания, попробуйте отступить и вспомнить более крупную цель.

[Читать: Советы по совместному воспитанию для разведенных родителей]

Напомните себе: что лучше для ваших детей в долгосрочной перспективе? Имея хорошие отношения с обоими родителями на протяжении всей их жизни.

Думайте наперед, чтобы сохранять спокойствие. Если вы будете помнить о долгосрочных целях — физическом и психическом здоровье ваших детей, о вашей независимости — вы сможете избежать разногласий по поводу повседневных деталей.

Учитывайте благополучие каждого. Счастье ваших детей, вас самих и, да, даже вашего бывшего, должно стать краеугольным камнем вашей новой жизни после развода.

Профессиональная помощь детям после развода

Некоторые дети переживают развод с относительно небольшими проблемами, в то время как другим очень трудно. Для детей нормально испытывать ряд сложных эмоций, но время, любовь и уверенность должны помочь им вылечиться. Однако, если ваши дети по-прежнему ошеломлены, вам может потребоваться профессиональная помощь.

Нормальная реакция на развод или развод

Хотя сильные чувства могут быть тяжелыми для детей, следующие реакции нормальны для детей после развода.

  • Гнев. Ваши дети могут выражать свой гнев, ярость и негодование вам и вашему супругу за то, что вы разрушили их чувство нормальной жизни.
  • Беспокойство. Для детей естественно испытывать беспокойство, когда они сталкиваются с большими изменениями в своей жизни.
  • Легкая депрессия. Печаль по поводу нового положения семьи — это нормально, а печаль в сочетании с чувством безнадежности и беспомощности может превратиться в легкую форму депрессии.

Вашим детям потребуется некоторое время, чтобы решить свои проблемы, связанные с разводом или разводом, но со временем вы должны увидеть постепенное улучшение.

Красные флажки для более серьезных проблем

Если через несколько месяцев после развода ситуация скорее ухудшится, чем улучшится, это может быть признаком того, что ваш ребенок застрял в депрессии, тревоге или гневе и может нуждаться в дополнительной поддержке.Обратите внимание на следующие предупреждающие признаки депрессии или беспокойства, связанной с разводом, у детей:

  • Проблемы со сном
  • Плохая концентрация
  • Проблемы в школе
  • Злоупотребление наркотиками или алкоголем

Обсудите эти или другие предупреждающие знаки, связанные с разводом, со своими детский врач, учителя или проконсультируйтесь с детским терапевтом, чтобы узнать, как справиться с конкретными проблемами.

Авторы: Джина Кемп, M.A., Мелинда Смит, M.A., и Жанна Сигал, доктор философии.

Как по-хорошему развестись с супругом: 4 совета

Мой развод произошел внезапно, и я совершенно не подозревала об этом.Имея 8-недельную маленькую дочь, о которой нужно заботиться, я определенно был , а не , ожидая, что мне придется иметь дело с разрывом брака. Но это ровно то, что я делал!

После некоторого времени, чтобы принять свое новое семейное положение, я очень быстро понял, что у меня есть выбор, как я буду вести себя в предстоящем разводе. В моем разводе я мог пойти двумя совершенно разными путями.

1. Тот, кто полон мести, гнева и ненависти.

Быть настолько суровым и голодным, насколько это возможно, и причинять вред мужу любым способом, независимо от последствий.Сколько людей вы знаете, что после того, как их брак распался, независимо от того, жили ли они во лжи в течение многих лет, они просто не хотели, чтобы фасад разрушился? Когда брак действительно заканчивается, они превращаются в этого мстительного зеленоглазого ужасающего монстра (или, может быть, в «ужасную версию их прежних« я »). Я решил, что , а не попадут в эту ловушку.

ИЛИ

2. Развод по соглашению.

Понимая, что решение моего мужа о расторжении брака не изменилось, развод был неизбежен .Мне пришлось признать этот факт и понять, что другого выхода нет. Мой брак распался. Как бы я ни любила своего мужа и не хотела, чтобы наш брак продолжался, все было кончено. Я был в шоке и полон гнева, так как чувствовал себя крайне обманутым, чем и был. Тем не менее, образ, который я жестко закодировал в моем сознании, был нашей прекрасной дочери в день ее 18-летия, которая благодарила меня за то, что я подарил ей детство, которое не было наполнено враждебностью, ненавистью и гневом по отношению к ее отцу. Напротив, это было мероприятие, в котором мы совместно работали в разных странах, преодолевая любые проблемы.Успешное совместное воспитание для нашей дочери было конечной целью, и мы ее добились.

То, как я успешно прошел через развод, и шаги, которые я предпринял, — это суть того, чему я учу своих клиентов по разводу. Главное — оставаться как можно более сосредоточенным и заземленным; создать как можно более дружеский развод. Это создаст лучшую среду для совместного воспитания ваших прекрасных детей уважительно и спокойно.

Как полюбовно расстаться за 4 шага:

1.Всегда смотрите в свое будущее.

Когда ко мне приходят клиенты и жалуются на поведение своего партнера во время брака, я сразу же их останавливаю. Я очень четко объясняю: « Твой брак в прошлом, все кончено. ’Если вы хотите двигаться вперед, должен, смотреть с нетерпением только на ваше будущее и будущее своих детей.

На что это похоже? Что вам нужно сделать, чтобы туда добраться? Погружение в прошлое порождает негативные эмоции и заставляет вас застрять в состоянии жертвы, что никому не полезно.

2. Не говорите о бывшем партнере отрицательно.

Если вы пытаетесь добиться развода по взаимному соглашению, никогда не говорите отрицательно о своем бывшем — . Нет ничего хуже, чем встречаться с людьми, которые негативно отзываются о своих бывших, даже спустя много лет после развода. Когда люди делают это, это ясно показывает, что они не справились со своим разводом зрелым и развитым образом и не взяли на себя ответственность за свою роль в разводе.

Помните, что для женитьбы нужны двое, а для развода — двое.Чтобы добиться развода по взаимному соглашению, вам следует отказаться от негативных высказываний о своем партнере и, если кто-то это сделает, постараться оградить от них своих детей. Ваши дети заслуживают того, чтобы быть детьми, и не слушайте, как кто-то говорит об одном из родителей в негативной форме.

3. Учимся прощать .

Если и есть на земле кто-то, кому прощение невозможно, так это архиепископ Десмонд М. Туту, назначенный председателем Комиссии по установлению истины и примирению в Южной Африке после отмены апартеида.Засвидетельствованная глубина разврата была непостижимой. Тем не менее, и он, и Нельсон Мандела предпочитают прощение ненависти, что является уроком для всех нас. Обязательная к прочтению книга Туту — « Книга прощения», написанная Десмондом и Мфо Туту , научила меня прощать. Он объясняет: « Прощение дает нам свободу двигаться в ваше будущее, отпуская ваше прошлое». Десмонд Туту объясняет: « Приглашение к прощению — это приглашение к исцелению и миру». Это не похоже на хорошее место для прибытия?

4.Инвестиции в тренера или терапевта по разводам .

Развод может быть временем эмоциональных потрясений, но в это время ожидается, что мы примем важные решения, которые изменят нашу жизнь, которые повлияют не только на нас и наше будущее, но и на будущее наших детей. Не пытайся быть храбрым. Вместо этого будьте благоразумны и инвестируйте в себя и свое будущее и наймите специалиста.

Найдите эксперта, которому вы доверяете, кого-то, кто точно понимает, что вы переживаете, который будет вашим непоколебимым помощником в трудные времена и будет вести вас к вашему удивительно богатому будущему.Иногда мы надеемся опереться на друзей или семью, но часто они не полностью готовы помочь с трудностями, которые влечет за собой развод. И они могут легко и непреднамеренно привести вас к негативным образцам мышления. К сожалению, тренеры по разводам не были нормой, когда я пережил развод, и вместо этого мне пришлось усердно усвоить уроки . Упростите себе жизнь, выздоравливайте быстрее и получите более четкое представление о своем благополучном будущем с поддержкой, чтобы вы могли показать себя лучше и более позитивным человеком в совместных воспитаниях.

Развод может стать ключом к открытию вашего удивительного будущего, которое ждало вас. Поэтому убедитесь, что вы делаете правильные шаги к мирному разводу, чтобы вы могли жить позитивной жизнью далеко за пределами развода.

«Но вы должны делать w , о чем мечтаете, e даже, пока вы боитесь». — Арианна Хаффингтон

Меган Холгейт, Тренер по разводам www.meganholgate.com

Следует ли мне развестись? Вот с кем вам нужно поговорить первым

Твоя мама говорит тебе не сдаваться ради детей. Ваш лучший друг с новой любовью думает, что вам стоило все закончить много лет назад. А ваш коллега, который занимается подачей домашнего приготовления чайного гриба, хочет записать вас на ретрит по тантрической йоге. Когда дело доходит до высказывания своего мнения о разводе, «каждому есть что сказать, и многое из этого не имеет ничего общего с вашей ситуацией», — говорит журналистка Венди Пэрис, которая рассказала о своем собственном разводе в книге под названием Splitopia: Dispatches из «Сегодняшний хороший развод» и «Как хорошо расстаться» .

Пэрис, которая рассталась со своим мужем в 2012 году и теперь счастливо сослужила ему родителей, говорит, что важно искать информацию, получать поддержку и советы, если вы думаете о том, чтобы положить конец этому. «Но нужно быть разборчивым», — говорит она. «Вам нужно поговорить с нужными людьми и убедиться, что вы получаете полезный совет». Вот некоторые из людей, которые она и другие, которые думают о разводе, предлагают вам обратиться, если вы собираетесь объявить о прекращении дела.

Персональный терапевт

Если вы столкнулись с каким-либо внешним стрессом, например, давними личными проблемами или неуверенностью, которые могут усугубить ваши проблемы в отношениях, начните решать их прямо сейчас.Установившиеся отношения с терапевтом в любом случае могут быть полезны, если вы решите пойти дальше.

«Для многих людей терапевт — это действительно хорошее место для начала развода», — говорит Ивонн Синния, консультант по отношениям и блогер. «Разговор с супругом может показаться слишком страшным. И это касается вас, поэтому терапия может помочь вам начать обдумывать вещи ».

Пэрис соглашается и говорит, что терапия может быть серебряной подкладкой в ​​сложном процессе. «Если вы собираетесь пройти через всю работу по разводу, вы должны получить от этого некоторый личный рост», — говорит она.«Если вы этого не сделаете, это почти как пустая трата времени на развод, потому что вы действительно хотите повторить одни и те же проблемы снова и снова с кем-то другим?»

Брачный консультант

Вы действительно пытались решить свои проблемы? Если у вас все еще есть чувства к своему супругу, вам может помочь семейный психотерапевт. А если они не могут, то вы можете утешиться тем, что хотя бы пытались. «Есть определенное спокойствие, которое приходит, когда вы изучаете возможности консультирования, — говорит Кэролайн Фелстинер, медиатор по разводам из Торонто.«По крайней мере, это дает понимание того, почему происходит разделение». Некоторые терапевты даже согласятся изучить ваши проблемы без присутствия вашего супруга, если он или она не хочет участвовать, но большинство просят встретиться с обоими партнерами вместе.

Специалист по финансовому планированию

Можете ли вы позволить себе расстаться с партнером? Вы хоть знаете, сколько ваша семья заплатила за кабель в прошлом году? Спланируйте заранее, чтобы лучше представить себе, как будет выглядеть ваша жизнь в финансовом отношении, если и когда кольцо разорвется.Возможно, вы захотите найти сертифицированного финансового аналитика по разводам или дипломированного специалиста по финансовым разводам, который может предложить специализированные знания и советы по таким вопросам, как алименты, алименты и расходы на проживание после развода.

Иллюстрация, Франциска Барчик.

Юрист

Первоначальная консультация с семейным юристом может дать вам реалистичную оценку ваших конкретных обстоятельств, например, о чем вы, вероятно, сможете договориться со своим супругом, и какие активы вы сможете оставить себе.Некоторые люди не хотят обращаться к адвокату, отмечает Фельстинер, потому что они беспокоятся, что это слишком похоже на нажатие на курок в их браке. «Но получение информации — это не то же самое, что действовать на ее основе», — говорит она. «Всегда стоит получать информацию». Как только вы получите эту информацию, изучите все возможные варианты, прежде чем назначать адвоката гонорар.

Если вы решите продолжить развод, вы можете рассмотреть возможность использования посредника, который поможет вам справиться с разводом и разводом вне судебной системы.Или вы можете попробовать совместный развод, процесс, в котором участвуют юристы с обеих сторон, но исключает внесудебное разбирательство. Оба варианта усадят обоих супругов за стол переговоров и заставят их разговаривать друг с другом, а не через своих юристов. По словам Фельстинера, такой подход может привести к более четкому и эффективному общению. «При традиционном разводе, когда адвокаты выступают за клиентов, вы можете сыграть в сломанный телефон», — добавляет она.

Друг, который прошел через это

Поговорите с кем-то, кому вы доверяете, о том, что он приобрел и потерял в результате собственного развода, признавая при этом, что ваша ситуация (и то, как вы хотите с ней справляться), может быть другой.Пэрис предостерегает от того, чтобы спрашивать других, считают ли они, что вам следует прекратить отношения, и вместо этого предлагает сосредоточиться на вопросах, которые могут помочь вам самостоятельно принять более обоснованное решение. «Вы можете спросить их, если бы они делали это снова, что бы они сделали по-другому?» она говорит. «И вы можете поговорить с ними о том, что они узнали».

Как я выжила после того, как меня бросил муж

В случае Пэрис друг-мужчина предложил ценную информацию о некоторых проблемах, которые могут возникнуть впереди, особенно когда речь идет о последующих отношениях.«У него было невероятно трудное время, — говорит она, — и я спросила его, что было для него таким трудным и как я могу этого избежать». Его наблюдение: эмоциональные потери могут сохраняться еще долго после подписания юридических документов. «Он начал встречаться с кем-то, и когда эти отношения закончились, он нашел разрыв разрушительным — он поднял множество вещей, с которыми он все еще справлялся после развода». Рассказ о своем опыте помог Пэрис сформировать более реалистичное представление о жизни после развода. Она также рекомендует поговорить с людьми, которые могут поделиться положительными мыслями.«Если у вас есть подруга, у которой прекрасные отношения со своим бывшим, поговорите с ней и спросите, какой у нее совет».

Три агента по недвижимости

Многие люди имеют нереалистичные ожидания относительно того, смогут ли они позволить себе выкупить долю своего партнера в доме. Поговорите с кем-нибудь, кто может дать вам представление о том, чего стоит ваш дом. Посредник и коуч по конфликтам Брук Торндикрафт говорит, что некоторые из ее клиентов взяли среднее значение цитат от трех разных риэлторов (или они направились прямо к оценщику дома и заплатили за оценку).

Детский психолог или эксперт по развитию ребенка

Исследования показывают, что развод не обязательно наносит ущерб детям: около 80 процентов детей хорошо адаптируются и не испытывают длительного негативного воздействия на психическое здоровье, школьные оценки или социальную адаптацию. Медиаторы, ориентированные на детей, помогут разработать планы развода, которые поддержат детей, но если вы особенно беспокоитесь о них или у них есть особые потребности, поговорите со специалистом. Опять же, если вы сделаете это заранее, чтобы вы были проинформированы о вариантах, прежде чем двигаться вперед, это может помочь уменьшить беспокойство в и без того напряженное время.

Рабочий наставник или карьерный тренер

Вы почувствуете себя намного лучше, если решите действовать в одиночку, если ваша рабочая жизнь идет своим чередом. Если вы хотите сменить карьеру, повысить квалификацию или продвигаться по службе, поговорите с кем-нибудь, кто может помочь вам сделать это прямо сейчас, прежде чем вы перевернете свою семейную жизнь. Конец брака может быть достаточно стрессовым: психиатрическая шкала, разработанная в 1960-х годах, ставит развод на второе место среди наиболее сложных жизненных событий, ставя его выше, чем тюремное заключение или смерть члена семьи (самым стрессовым является смерть человека). супруг).Имеет смысл избегать добавления связанного с работой беспокойства к вашей эмоциональной травме.

И подумайте, как вы сообщите об этом изменении своим коллегам. Джордж Шофилд, психолог по вопросам развития, который специализируется на карьерном и личном коучинге во Флориде, советует тщательно и выборочно делиться новостями о вашем разводе на рабочем месте. Когда его собственный брак распался, Шофилд рассказал своему боссу, что происходит, но сначала избегал рассказывать другим, чтобы не возникло ощущение, что он, возможно, не сможет сосредоточиться на своей работе.Вместе со своим менеджером он разработал кодовое слово, которое позволило ему вызвать поддержку. Когда ему требовалось время вдали от офиса, чтобы справиться со своими новыми обязанностями в качестве родителя-одиночки, он использовал это слово. Его начальник согласился не задавать вопросы о его отсутствии.

Ваш супруг

Ваш второй половинкой может не относиться к вашим отношениям так же, как вы, и может не понимать, что вы приближаетесь к точке невозврата. «Поговорите» и дайте понять, что проблемы необходимо решать.Возможно, еще не поздно изменить ситуацию, если вы оба готовы пойти на перемены.

Страх разрыва (FOBU) держит вас в неправильных отношениях?

По мере того, как вы приближаетесь к этому разговору, проявите как можно больше сочувствия, чтобы вы и ваш партнер могли говорить открыто и конструктивно. Не существует волшебной формулы для этой первой встречи, но Пэрис предлагает сосредоточиться на положительных моментах и ​​утверждениях «мы». «Вы можете сказать:« Я действительно забочусь о тебе как о человеке, и я знаю, что ты заботишься обо мне, но мы несчастливы.То, что мы поженились и у нас есть семья, не означает, что брак — это лучшие отношения для нас ». Если вы сможете создать основу для заботы и доверия, будет легче обсудить возможные решения .

«Вы хотите поговорить о своих проблемах — можно ли их исправить, если мы пойдем на терапию, — но в то же время вы хотите поговорить об основных правилах, которые вы можете установить для себя, когда будете проходить через это», — говорит Пэрис. «Подумайте над такими вопросами, как как мы можем быть стабильными? Как мы можем сосредоточиться на благополучии наших детей? » Пробное разлучение (Пэрис рекомендует три месяца) может быть хорошим способом попробовать жить отдельно и проверить условия совместного воспитания и вашу собственную эмоциональную реакцию на одиночество.Но убедитесь, что вы четко понимаете цели и ожидания. Разрешены ли свидания? Вы готовы сказать, что хотите снова вместе? Помните, что прекращение брака не обязательно будет означать полный разрыв с вашим супругом. Если у вас есть дети, вы будете принимать решения о воспитании детей вместе с бывшим до конца своей жизни, поэтому Пэрис советует вести дела не просто вежливо, а как можно более конструктивно.

Ваш сосед, который смотрит все эти веселые телешоу

Не говори ей, что подумываешь о разводе.Просто составьте список того, что вас рассмешит. Когда все остальное не помогает, вечер Broad City может помочь вам пройти через это.

Первоначально опубликовано в январе 2018 г .; Обновлено в декабре 2018 г.

Как справиться с гневом супруга во время развода

Развод — это время, когда эмоции, мягко говоря, накаляются. Независимо от того, выбрали вы развод или нет, вы можете ожидать, что почувствуете все, от печали, гнева и беспокойства до облегчения и даже надежды.Управлять своими эмоциями — непростая задача. Справиться с эмоциями супруга, особенно с гневом, может быть еще сложнее.

Легко отреагировать на гнев супруга так, чтобы вам обоим стало хуже. Тем не менее, вы не обязаны «управлять» чувствами супруга или успокаивать его гнев. В частности, если у вас были оскорбительные отношения или отношения, связанные со злоупотреблением психоактивными веществами, вы можете ходить на цыпочках рядом с изменчивым супругом, чтобы не спровоцировать их.Мы не об этом говорим, когда говорим о том, чтобы иметь дело с рассерженным супругом.

Вместо этого может быть полезно понять, откуда берутся эмоции вашего супруга при разводе. Когда ваш первый импульс — понять, а не ответить, вы в конечном итоге делаете более продуманный и продуктивный выбор, который может помочь разрядить гнев и заставить вас обоих почувствовать себя лучше.

Понимание и отношения с трудным супругом во время развода

Во время развода гнев может исходить из самых разных источников.Эффективное управление гневом супруга зависит от понимания его источника. Один человек может рассердиться из-за того, что его ошеломила внезапная просьба супруга о разводе, чтобы они могли жениться на партнере по интрижке. Другой человек может быть охвачен гневом, потому что он привык контролировать своего супруга, который обнаруживает независимость и другие источники поддержки в процессе развода. Третий человек может разозлиться, потому что чувствует, что его супруга несправедливо требует развода, о котором просил разгневанный супруг.

В первом случае гнев разгневанного супруга может быть вызван шоком, горем или чувством предательства. Гнев второго разгневанного супруга может фактически маскировать страх оказаться одиноким или бессильным. В третьей ситуации то, что выглядит как гнев на другого супруга, на самом деле может быть чувством вины и гневом на себя за то, что привело к разрыву брака.

Другими словами, то, что выглядит как гнев, не всегда бывает гневом или не всегда просто гневом. Знание этого важно, потому что это может помочь вам более эффективно решить эту проблему и преодолеть ее.Одна из важных вещей, которую нужно сделать, — это понять свои собственные чувства по поводу развода, потому что вы видите и реагируете на гнев вашего супруга через эту призму.

Например, если вы просили о разводе или инициировали его, вы можете чувствовать себя виноватым за то, что причинили боль своему супругу, а их гнев может восприниматься как болезненный упрек. Вместо того, чтобы обрабатывать эти неудобные чувства — их боль, вашу вину — легче злиться друг на друга. Вот почему мы рекомендуем клиентам, которые разводятся, работать с психотерапевтом, имеющим опыт в вопросах развода.Консультант может помочь вам достичь понимания и взглядов, которые помогут вам справиться с собственными эмоциями и эмоциями вашего супруга.

Жестокий или контролирующий сердитый супруг

Даже если вы очень хотели развода, жестокий или контролирующий супруг может обвинить вашего адвоката в том, что он «вкладывает идеи в вашу голову».

Если ваш супруг (а) оскорблял или контролировал вас, развод — это серьезный сдвиг в динамике власти между вами. Этот тип разгневанного супруга при разводе подобен раненому животному: он испытывает боль, напуган и склонен к нападкам.Даже если вы очень хотели развода, жестокий или контролирующий супруг может обвинить вашего адвоката в том, что он «вкладывает идеи в вашу голову».

Подобно раненому животному, жестокий супруг может быть особенно опасен. Привыкшие держать все под контролем, они могут чувствовать, что их власть над вами ускользает, поскольку модель ваших отношений нарушается. Это может сделать их поведение более непредсказуемым. С гневом как частью динамики насилия нужно бороться иначе, чем с другими типами гнева.

Период времени после расставания с жестоким супругом может быть особенно опасным для жертвы домашнего насилия. Обязательно поговорите со своим семейным адвокатом о защите вас, ваших детей и домашних животных.

Гнев — естественная часть горя при разводе

Если вы знакомы с пятью стадиями горя, впервые обозначенными Элизабет Кублер-Росс, вы знаете, что гнев — одна из них. Остальные — отрицание, торг, депрессия, принятие.Хотя эти стадии изначально были определены как часть смерти и умирания, они также применимы к разводу.

Рассмотрение гнева как естественной части процесса, как стадии, может помочь вам справиться с ним. Как только осознание того, что развод действительно происходит, становится очевидным, следует ожидать гнева. На этом этапе сердитый супруг может наброситься на словах и угрожать вроде: «Я позабочусь о том, чтобы ты не получил опеку над детьми» или «Я возьму тебя за все, чего ты стоишь!»

Важно не паниковать и не отвечать тем же на эти вспышки гнева.Поймите, что то, что ваш супруг (а) достаточно зол, чтобы угрожать, не означает, что он сможет их выполнить. Поговорите со своим семейным адвокатом о возможных юридических последствиях. Поймите, что суды ожидают от сторон добросовестного семейного посредничества для решения некоторых или всех спорных вопросов в вашем разводе. Посредничество позволяет вам признать свой гнев и другие эмоции и работать над поиском беспроигрышных решений.

Как справиться со своим гневом при разводе

Понимание того, что горе естественно во время развода и что гнев является естественной частью горя, может помочь вам справиться с вашим собственным неизбежным гневом в процессе развода.Ваш гнев может быть оправдан, но вам не нужно позволять ему контролировать вас или процесс развода. Это нанесет вам эмоциональный вред, повредит вашим будущим отношениям с родителями и, вероятно, сделает ваш развод более дорогостоящим из-за затягивания ссор.

Мы рекомендуем вам работать с консультантом, который поможет вам понять, откуда исходит ваш собственный гнев, какие глубокие эмоции он может скрывать, и как эффективно с ними справиться. Хотя ваш адвокат по разводам имеет большой опыт работы с гневом при разводе, офис профессионального консультанта является более полезным (и менее дорогостоящим) местом для решения этой проблемы и может сделать ваше общение с адвокатом более эффективным и продуктивным.

Если у вас есть дополнительные вопросы о том, как поступить с трудным супругом во время развода, обратитесь в Mundahl Law.

Как изменить мнение моей жены о разводе

Comstock / Comstock / Getty Images

Если вы и ваша жена испытывали серьезные проблемы в браке, и она выразила свое желание развода, вы, вероятно, имеете дело с ряд эмоций. Однако, если вы верите, что ваш брак можно спасти, и хотите, чтобы ваша жена увидела это, есть некоторые вещи, которые, возможно, убедят ее еще раз попробовать эти отношения.

Обратите внимание на то, чего, по словам вашей жены, не хватает в браке. Запишите их, чтобы запомнить и просмотреть. Спросите ее, что вы можете сделать, чтобы решить проблемы, которые она видит в вашем браке на данный момент. Например, если ей нужно, чтобы вы были более внимательными, спросите подробности о том, как вы можете добиться этого, например: «Вы хотите, чтобы я позаботился о детях, когда я вижу, что вы в стрессе?»

Начните делать то, что ваша жена говорила вам, что она от вас требует.Если она умоляла вас быть более романтичными, принесите домой цветы без причины или наймите няню и спланируйте романтический вечер только для вас двоих.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>