Как восстановить отношения с женой после развода: Как вернуть жену после развода?

что делать и как восстановить отношения с ней, как вернуть любовь и спасти семью, советы психолога

Далеко не всем парам удается сохранять отношения,  результате чего неминуем развод. Это страшное слово становится стрессом для обоих партнеров, в том числе и их общих детей. Легче, когда к этому решению пришли оба супруга.

Но если мужчина не готов сдаваться, возникает вопрос, как вернуть жену после развода. В статье будут описаны причины такого желания женщины, можно ли ее вернуть до развода, после него спустя время, если есть общие дети или когда она ушла к другому мужчине. Также помогут советы психологов, как действовать, а каких ошибок избегать.

Содержание материала:

Почему жена хочет развесить: основные причины

Чтобы трезво оценивать свои шансы на восстановление семьи и отношений, вам нужно проанализировать причины такого исхода, что именно двигало женщиной до принятия решения уйти. Подскажут статистические данные, почему чаще всего разводятся современные пары:

• Вмешательство третьих лиц в отношения. Когда родители настраивают негативно детей в сторону их партнеров, провоцируют новые конфликты, или же когда козни строят друзья;
• Несовместимость характеров, интересов. В таком случае люди друг друга практически ни в чем не поддерживают, разные ценности и приоритеты провоцируют споры, общение сходит на нет;
• Неготовность мириться с дурными привычками. Особенно если мужчина проявляет неаккуратность, не помогает жене в быту;
• Измены, с которыми не готова мириться женщина. Подобные поступки наносят серьезную травму, разрушая доверие;
• Чувства к другому мужчине, вспыхнувшая влюбленность. В результате таких эмоций часто принимаются импульсивные необдуманные решения;
• Ранний брак, моральная неготовность партнеров к супружеским обязанностям. Ответственности, отсутствие опыта и юношеский максимализм;
• Зависимости. А именно алкогольная или наркотическая, что приводит к агрессивному, неадекватному поведению;
• Нездоровая ревность, из-за которой жизнь второго партнера превращается в клетку. Когда одержимость в разоблачении приводит к унижению, слежкам, скандалам, тотальному недоверию;
• Проблемы в сексуальной жизни, неумение тактично обсуждать их. Неудовлетворенность, отсутствие интима, разные темпераменты, из-за чего рано или поздно кто-то склоняется к изменам;
• Финансовые трудности. Недостаток средств, из-за чего оба партнера чувствуют себя неуверенно;
• Насилие физическое или моральное. Травмирование психики постоянными унижениями, рукоприкладство.

Расторжение брака – это всегда сложное решение, которое обдумывалось длительное время. Никогда женщина не уйдет оттуда, где ей было спокойно, комфортно. Задайте себе вопросы, что вы могли делать не так, чтобы она осмелилась бросить все.

Можно ли вернуть супругу

О том, как восстановить отношения с женой после развода, психологи могут рассказать только в том случае, если будут четко определены причины разрыва, текущие обстоятельства. Шансы, а также методики поведения могут существенно отличаться в ситуации, когда жена хочет развода, но не спешит сделать это или же спустя год после, если в браке были рождены дети, когда она ушла к другому мужчине. Согласно статистическим данным, 56% женщин не жалеют об уходе, а 46% спустя какое-то время дают второй шанс отношениям. Давайте детально рассмотрим каждый случай.

Если она хочет развода, но пока не спешит

Помните, что пока женщина только говорит о разводе, но не предпринимает действий в этом направлении, тем самым она дает вам последний шанс или даже испытательный срок. В таком случае важно не бездействовать, впадать в хандру или конфликтовать. Ее моральное состояние крайне шаткое, от вас напрямую зависит ее дальнейшее решение.

Что можно сделать:

• причины – можете самостоятельно проанализировать отношения, свое поведение, а можете расположить женщину к откровенному разговору, спокойной спросить о том, что ее не устраивает, пообещав работать над собой;
• перемены – всегда начинайте с себя, устраните все те провоцирующие факторы, что толкают ее к расставанию, предложите вместе поработать над улучшением взаимоотношений;
• смена обстановки – часто страсть и чувства угасают из-за быта и рутины, поэтому внесите новые яркие эмоции и впечатления, это может быть ремонт, смена месте жительства, путешествие, любые приятные перемены;
• романтика – возможно она просто не чувствует себя любимой и желанной, вспомните, как вы добивались ее изначально, чем покорили сердце, воскресите в себе все те качества;
• ответственность – сделайте все, чтобы она не чувствовала себя уставшей, помогайте в быту, решайте финансовые трудности, возьмите на себя часть обязанностей по уходу за детьми.

Ежедневно работайте над собой, поддерживайте семейные ценности, придумайте новые традиции, чтобы скрепить взаимосвязь. Пусть она видит позитивные перемены в вашей внешности, поведении, отношении к ней. Это поможет пересмотреть настрой на совместное будущее. Не пытайтесь ее уговаривать, просто сделайте все, чтобы она сама не захотела от вас уходить.

После развода

Гораздо сложнее восстанавливать отношения, когда после развода прошел год и больше. Женщина уже привыкла к жизни без вас, наверняка, у нее есть новые симпатии и ухажеры. Одних слов и банальных ухаживаний будет недостаточно, вам нужно удивить ее, воплотить в реальность сценарий красивого романтического фильма.

Что советуют специалисты:

1. Наладьте общение. Когда обиды и негативные эмоции утихнут, постарайтесь наладить контакт с бывшей женой. Начните с дружеских партнерских отношений, предлагайте свою помощь, интересуйтесь ее жизнью.
2. Завоюйте женщину заново. Когда расположите ее к себе, начните ухаживания с ненавязчивых приятных поступков. Попробуйте вернуться к моменту вашего знакомства до брака. Пригласите в те же места, устройте конфетно-букетный период, чтобы она вспомнила все те эмоции, которые привели к любви.
3. Помогайте. Сделайте все, чтобы облегчить ее жизнь, помогайте в любых мелочах, это напомнит ей, насколько рядом с вами легко и беззаботно. Чтобы знать, в чем она нуждается, чаще интересуйтесь ее жизнью.
4. Поговорите откровенно. Большинство пар расходятся из-за банальной недосказанности, неумения правильно общаться. Спокойно, но откровенно поговорите о ваших прежних отношениях, вспомните положительные, отрицательные моменты, выявите ошибки. Это поможет вам обоим внутри себя оценить перспективы примирения.
5. Просите помощи у нее. Женщины любят сильных и независимых мужчин, но и в силу материнского инстинкта и желания быть полезной будут рады оказать поддержку или помощь. Вы можете просить у нее совета в разных делах, намекните, что много в чем не справляетесь без нее. Это может стать хорошей платформой для примирения.

Готовы ли вы переступить через свою гордость и пойти на всё, что бы вернуть жену?

ДаНет

Если есть ребенок

Куда важнее восстановить брак, если у вас есть общие дети и любовь. Оба родителя должны осознавать, что все перипетии отношений болезненно воспринимает в первую очередь ребенок. Поэтому следуйте нескольким советам психологов:

• не вмешивайте в отношения ребенка, никогда им не манипулируйте, чтобы заставить супругу изменить решение, это может пагубно отразиться на детской психике;
• объясните супруге, насколько для ребенка будет сложно разрыв отношений, приведите аргументы, насколько ему важны и мама, и папа;
• в вопросах встреч с ребенком и принятия участия в его воспитании не давите, а договаривайтесь спокойно, ненавязчиво, чаще общайтесь с женой о нем, интересуйтесь его жизнью;
• не используйте материальную сторону в качестве шантажа, помните, что независимо от исхода ваших отношений, вы всегда будете отцом, а дети ни в чем не виноваты;
• покажите жене, насколько вы готовы меняться ради нее и детей, боритесь с вредными привычками, растите как личность.

Мнение эксперта

Елена Дружникова

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Помните, тема вашего ребенка поможет вам наладить партнерское спокойное общение с женой. С одной стороны это ваш большой шанс, но с другой старайтесь не манипулировать им, используя в качестве шантажа.

Если она ушла к другому

Если любимая женщина решила развестись с вами по причине ухода к другому мужчине, это не только крайне неприятно, но и сложно в контексте ее возвращения. Для начала проанализируйте, в чем этот мужчина смог вас превзойти, найдите ошибки в поведении. Далее следуйте простому плану:

• изменитесь внешне, займитесь спортом, обновите гардероб, пусть она взглянет на вас по-новому;
• изменитесь внутренне, займитесь новыми видами деятельности, найдите более перспективную работу, откажитесь от вредных привычек, пусть она зауважает вас;
• устройте личную встречу, чтобы она все это увидела, обсудите, как она видит свое будущее, насколько ей хорошо с новым партнером;
• откровенно обсудите все промахи, из-за которых распался брак, проявите готовность к кардинальным переменам ради ее возвращения;
• если она даст зеленый свет, действуйте, как было описано выше, если поймете, что она счастлива с другим мужчиной, оставьте ее в покое.

Если у вас есть общие дети, проявляйте себя как отец с лучшей стороны. Пусть она видит разницу между родным отцом и отчимом. Материнский инстинкт и уважение к вам может стать большим бонусом для вас.

Как себя вести, если жену удалось вернуть

Если вам удалось реабилитировать отношения, получить второй шанс, не стоит на этом останавливаться. Теперь сделайте все, чтобы вернуть ее расположение, а именно:

• уделяйте ей больше внимания;
• удивляйте ее мелкими сюрпризами;
• чаще говорите комплименты;
• вносите в отношения романтику
• обсудите новую модель отношений;
• научитесь спокойно решать проблемы.

Откровенные разговоры и полное доверие помогут в будущем избежать повторных проблем. Попросите жену своевременно и прямо говорить о своих претензиях, а также сами никогда их не умалчивайте.

Советы психолога

Самый верный советник в вопросах семейных отношений – не родственники или друзья, а психолог. Только он сможет найти истинные причины желания супруги развестись, подскажет, как предотвратить расставание. Итак, можно ли вернуть жену после развода, советы психолога:

• с помощью анализа своих поступков полностью измените свое поведение;
• наладьте партнерские отношения, основанные на равноправии;
• ведите себя уравновешенно при любом исходе событий;
• меняйте себя в лучшую сторону, но не потакайте всем ее капризам;
• выработайте вместе с женой тактику компромиссов;
• не давайте поспешных обещаний, сначала оцените реальность их осуществления;
• уделяйте ей больше внимания, поддерживайте между вами романтику и страсть;
• проявляйте уверенность в себе, даже если она ушла к другому мужчине;
• сохраняйте позитивный настрой даже при неудачах.

Заключение

В любом деле выбирайте психологические техники трансформации вместо угроз, давления, шантажа. Чтобы женщина тянулась к вам, откройте себе и дня нее нового себя. Главное, правильно разобраться в причинах, провести работу над собой, адекватно и достойно принять любой исход событий.

Рейтинг автора

5

Автор статьи

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Написано статей

26

Как вернуть жену после развода: советы психологов и народные методы | Юридическая консультация от Антона

Разрыв отношений не проходит бесследно ни для одной из сторон. Как правило, переживания терзают как мужчин, так и женщин, особенно, если речь идет о многолетнем браке. Однако, если инициатором расставания стала жена, для нее этот период проходит легче, ведь ей понятны причины, которые привели к такому исходу. А вот отчаявшийся муж нередко пытается придумать, как вернуть жену после развода, и не всегда подходит к этому делу правильно.

Стоит ли

Очень часто после развода мужчины ощущают себя опустошенными изнутри, и по этой причине совершают попытки к возврату былых отношений. Главное – не поддаваться эмоциям и подумать, действительно ли стоит это делать, так как неспроста все дошло до развода.

Советы специалиста

Психологи могут рекомендовать множество шагов, которые способны сделать мужчины на пути к примирению со своей половинкой.

Анализ причин разрыва

Наиболее часто причиной разрыва отношений становятся семейные ссоры, из-за которых именно женщина решает уйти. Могут быть и другие факторы: охлаждение отношений, обиды и измены супруга.

Женщины способны на принятие поспешных выводов и весь окружающий мир они воспринимают на уровне чувств и эмоций. Часто главной причиной ухода жены из семьи становится недостаточное внимание со стороны мужчины, и в таком случае она может восполнять его недостаток на стороне.

Исходя из проведенных социологических исследований, около четверти всех женщин по истечении какого-то времени после разрыва отношений с мужчиной принимают мысль о том, что расторжение брака было необдуманным решением, и хотят снова вернуть мужчину. Еще четверть женщин решается на возобновление отношений, однако половина остается при своем первоначальном мнении о разрыве.

Активные действия

Советы психолога:

1. Даже после разрыва отношений, приводящего к разрушению брака, не стоит «жечь все мосты» и забывать о значимых событиях, которые касаются вас обоих. Можно интересоваться, требуется ли женщине какая-либо помощь в чем-то.
2. Время от времени бывшей супруге нужно делать небольшие подарки. К примеру, цветы в честь дня рождения – что будет, несомненно, элегантным поступком со стороны мужчины.
3. Можно попробовать пригласить бывшую жену на встречу, поужинать вместе либо провести время на прогулке в парке, что привнесет, возможно, новую искру в угасшие отношения, и женщина станет сомневаться в принятом решении о разрыве брака.
4. В случае, если жена ушла с ребенком, ему потребуется уделять максимальное количество времени. Не стоит забывать, что он точно не виноват в вашем разрыве, и лишать его внимания отца точно не стоит.
5. Неплохим вариантом для возврата отношений является разговор с подругой бывшей жены о том, что у мужчины имеется желание вернуть ее, все исправить.

Стратегия поведения

В первую очередь требуется собраться с мыслями и построить план будущих действий. Стоит понимать, что развод практически для каждой женщины является тяжелым жизненным моментом, даже если она сама стремилась к нему. В первую очередь потребуется постараться изменить в себе недостатки, которые не нравились бывшей жене. Например, мужчине-алкоголику стоит покончить с пагубной привычкой, прежде чем пытаться возобновить закончившиеся отношения.

Дальнейшая стратегия должна вносить активные и глобальные изменения не только в поведение, но и во внешний вид. Таким образом, рекомендуется полностью сменить имидж, для чего потребуется новая прическа и одежда. Если основная причина была в безработице, то следует найти работу и наладить стабильный заработок. Ради возврата былых отношений стоит изменить образ жизни и избавиться от вредных привычек.

Как вернуть доверие

Для возврата доверия бывшей жены потребуется поддержка со стороны ее родителей. Они могут оказать воздействие на дочь, и она, в свою очередь, пересмотрит решение о разводе.

Также можно воспользоваться следующими советами:

1. Искренне и открыто поговорить с женой. Возможно, именно разговора по душам ей и хотелось, и есть вероятность того, что она давно хочет вернуть былые отношения.
2. Всегда оказывать поддержку бывшей жене во всех вопросах, стараться помочь во всем, таким образом она отметит бывшего мужа как важного и нужного для нее человека.
3. Проводить как можно больше времени с детьми и принимать участие в их воспитании, что несомненно расположит сложившуюся ситуацию в пользу отца.
4. Самое главное — это быть честным с собой. При насильственной попытке изменить себя ничем хорошим это не закончится. Чтобы измениться, требуется стремиться к новому и, осознав жену самым главным человеком в своей жизни, ценить ее.

Если ушла с ребенком

Часто жена уходит вместе с ребенком. При этом важно, чтобы она поняла, что семья должна быть сохранена хотя бы ради малыша. Постараться объяснить, что самостоятельно с ним будет сложно как физически, так и морально. Таким образом можно попытаться вернуть жену с ребенком в полноценную семью.

Муж может попытаться пойти на уступки и признаться, что он будет делать все возможное для сохранения семьи. Потребуется искренность со стороны в попытках доказать, что семья для него самое важное в жизни, и что снова можно быть счастливыми вместе.

Если ушла к другому

Если подобное произошло, то в первую очередь следует тщательно проанализировать причину, которую бывшая жена указала при разрыве отношений. Нужно поработать над самой проблемой и свести ее к минимуму.

Также потребуется соблюдение следующих рекомендаций:

• внести изменения в собственный внешний вид и постараться соответствовать идеалу ее мужчины, о чем она наверняка неоднократно высказывалась;
• при встрече с бывшей женой обойтись без оскорблений и говорить с ней спокойно;
• можно попробовать надавить на жалость, используя ее круг знакомств, возможно, общих знакомых и социальные сети.

Основные ошибки мужчин

Большинство мужчин после разрыва отношений часто становятся покладистыми и податливыми при разговоре с бывшей женой, чего не следует делать. Если соглашаться абсолютно со всем, что она говорит, при этом не выражая собственного мнения, то бывший муж станет ей скучным, и это не поможет вернуть прежние отношения.

Не нужно пытаться налаживать былые отношения, используя какие-то логические доводы. Любовь не поддается логике, и в данном случае более верным решением будет вызвать эмоциональный отклик, даже если были порваны отношения. Нужно быть более романтичным и проявлять как можно меньше холода к бывшей супруге.

Не нужно уделять чрезмерное внимание, одаривая бывшую жену цветами, конфетами либо какими-то другими подарками в надежде вернуть ее любовь. Данное чувство нельзя купить, и подарки должны быть подарены в качестве благодарности, проявления симпатии и в знак любви от чистого сердца. Если пытаться задаривать ее, то женщина может подумать, что бывший муж пытается купить ее за деньги.

Не стоит впадать в отчаяние и давать бывшей жене власть над собственной жизнью, так как в ее глазах мужчина будет выступать ничтожеством, о которое можно только вытереть ноги. Если все-таки удастся ее вернуть, то она захочет видеть в своем муже сильного и независимого главу семьи.

Не следует предпринимать попытки доказать свои чувства только через красивые слова. Чрезмерные признания в любви только навредят и так испорченным отношениям. Лучшим решением станет постараться доказать свои слова на деле.

Нельзя отвергать помощь близких людей, которые стараются указать на ошибки, допущенные в браке. Потребуется все проанализировать и возможно принять их мнение, сделав собственные выводы.

Заговоры и обряды для возвращения жены

При неудачных попытках возврата жены в семью отчаявшийся мужчина может прибегнуть к использованию специальных заговоров и обрядов, и это не исключает шанс положительного исхода.

С фото и кольцом

Для проведения данного обряда потребуется новое кольцо, фотография с супругой, тонкая белая свеча. В первую очередь потребуется сесть напротив свечи и поставить за нее фотографию. Очень важно сосредоточиться на собственных ощущениях, переживаниях и желании вернуть жену.

Дальше нужно надеть кольцо на свечу и зажечь ее, после произнести:

В церкви венчанные, навек соединенные! Никогда нам с (имя жены) разлуки не знать, никогда по отдельности не быть. Куда ей уйти, туда мне за ней бежать, где мне остановиться, там ей меня найти. Навек души наши соединены, никогда им не разлучиться, навек нам вместе быть, никогда нам друг без друга не жить.

Как только свеча догорит, взять горячее кольцо и завернуть в фотографию жены, а сам сверток спрятать в надежном месте до тех пор, пока не удастся восстановить отношения с женой.

С замком

Для выполнения данного ритуала нужно застелить стол скатертью, не имеющей рисунков и узоров. После этого поставить на нее зеркало, а за ним расположить 3 небольшие церковные свечи, которые потребуется сразу зажечь. Следующим шагом нужно прислонить фотографию жены к зеркалу таким образом, чтобы лицевая сторона снимка смотрела на мужа через зеркало, при этом важно, чтобы глаза было отчетливо видно.

В правую руку взять ключ, а в левую навесной замок и произнести следующие слова, открывая его:

Как замок никто теперь не откроет, так и нас теперь никто разъединит.

После проведения данного обряда нужно лечь спать, ни с кем не разговаривая. По наступлении утра замок нужно выбросить в реку, а ключ носить до момента, пока не вернется жена.

Приворот на ростки

Для проведения данного ритуала нужна фасоль трех видов: белая, черная и красная. По одной фасолине каждого из видов замочить в святой воде и после того, как она прорастет посадить ее в красивый горшок в спальне.

Дождаться растущей луны и после наступления полуночи опустить фасоль в землю, при этом говоря следующее:

Земля всемогуща, зерно прорасти. Как растет растение, так и пусть взаимная любовь проснется.

Кладбищенский приворот

Вернуть жену в семью и восстановить отношения может помочь приворот на кладбище. Для проведения данного приворота потребуется следующее: конфеты, любая одежда бывшей жены, церковная свеча.

Следует прийти на кладбище и отыскать могилу женщины с таким же именем, как и у бывшей жены.

Зажечь свечу на месте ее захоронения и произнести следующее:

Покойница спит, сны видит – да не о земле холодной, не о жизни бесплодной, не о кости сухой, а об (имя жены), что меня покинула, что меня бросила. Как покойнице в гробу спать, так и (имя жены) по мне скучать, как покойнице червей кормить, так и (имя) век меня любить, как покойнице отсюда не уйти, так и (имя жены) со мною не расставаться. Пусть (имя жены) ко мне вернется, ко мне придет, мне сердце откроет, ни шагу без меня сделать не захочет, никогда за дверью не окажется, коли воли на то моей не будет, коли слов таких я ей не скажу.

Набрать небольшое количество могильной земли и завернуть ее во взятую одежду супруги, а на могиле оставить сладости на откуп, после чего произнести:

Не себе, а (имя) беру, чтобы меня любила, чтобы ко мне воротилась.

Зажженная свеча должна полностью прогореть, а сверток с землей необходимо хранить дома на протяжении десяти дней, после чего сходить на кладбище и закопать под живым деревом.

Православная молитва на возращение

Данную молитву нужно читать, находясь дома перед иконой Петра и Февронии:

Князь Пётр и княгиня Феврония! Я к Вам обращаюсь, Вам с упованием горьким молюсь. Донесите обо мне, грешном рабе (ваше имя),Молитвы к самому Господу Богу и Богородице деве Марии. И спросите у благости рабы божьей (имя жены):Веру, да праву, надежду, да благу, любовь нелицемерную! Помогите сердцу моему с любимой, рабой Божьей (имя жены), быть вместе.

5 вариантов, как вернуть жену в семью и восстановить отношения даже после развода

Совершать ошибки в семейной жизни свойственно без исключения всем парам. К сожалению, не все отношения выдерживают проверку на прочность.

Зачастую неверные поступки и обидные слова провоцируют женщину уйти от супруга, который слишком поздно осознает потерю любимого человека. Чтобы вернуть жену, главное – не медлить и воспользоваться советами опытных психологов.

Как вернуть жену, если она не хочет отношений: советы психолога

Возродить теплые отношения и вернуть доверие второй половины удастся, если у мужчины есть силы и желание бороться за жену, сохранилась уверенность, что пусть глубоко внутри, но она продолжает любить мужа.

Когда ситуация в семье некритичная, вернуть расположение любимой поможет соблюдение ряда правил:

• Проявлять знаки внимания. Любимую женщину необходимо окружить опекой. Не стоит забывать про ухаживания. Цветы, подарки, романтический ужин в ресторане. Любые знаки внимания помогут разогреть остывшие чувства. Проявлять заботу следует осторожно, чтобы у любимой не возникло чувство, что ее любовь покупают.
• Помнить про знаменательные даты. Женщины с особой теплотой относятся ко дню знакомства, первому поцелую, годовщине свадьбы. В эти особенные даты следует устроить праздник или организовать романтический вечер.
• Делать приятные сюрпризы. Завтрак в постель, собственноручно приготовленный ужин или неожиданная поездка не только удивят женщину, но и растопят лед в ее сердце.
• Помогать по дому. Женщине будет приятно, если мужчина разграничит функции внутри семьи и большую часть дел возьмет на себя.

Важно! Указанные советы помогут, если брак под угрозой разрыва, но супруга еще окончательно не ушла.

Если она разлюбила

Женщины создают себе идеальный образ мужчины и в последующем наделяют соответствующими качествами близкого человека.

Но идеал не всегда совпадает с действительностью, и в определенное время жене открывается реальная натура любимого. В результате чувства ослабевают или вовсе исчезают.

Мужчине, чтобы вернуть любовь жены, придется:

• избавиться от пагубных привычек;
• сменить работу, если она не устраивает жену;
• заняться фигурой, начав посещать спортивный зал;
• больше внимания уделять жене, общаться на интересующие ее темы;
• быть аккуратным;
• внести в отношения романтику.

Пробудить прежние чувства помогает также расстояние. Возможно, жене нужно время осмыслить происходящее, вспомнить прожитые моменты и соскучиться.

Но не стоит полностью устраняться. Можно порадовать жену приятной мелочью в виде букета цветов, недорого украшения. Помощь в домашних делах тоже не помешает.

После развода

Мужчине после развода не следует бросаться в омут с головой. Необходимо выдержать паузу. Психологи считают, что супругам следует друг от друга отдохнуть. Даже если бывшего мужа переполняют чувства, не стоит надоедать любимой.

За время вынужденной паузы мужчине стоит обдумать совершенные ошибки, начать бороться с недостатками, разработать стратегический план по возвращению бывшей жены. Первое, что нужно сделать, – избавиться от вредных привычек. Речь идет об алкоголе, никотине, азартных и компьютерных играх.

Бывшему мужу не помешает заняться сменой имиджа. Новая прическа, наряд непременно заинтересуют возлюбленную. Да и с работой следует разобраться. Женщины любят стабильность. Соответственно, у избранника должен быть постоянный, желательно приличный доход.

После работы над собой и небольшой паузы можно переходить к активным действиям:

• Договориться с бывшей женой о встрече. Если будет получен отказ, можно попробовать добиться встречи с помощью детей. Женщины понимают, что даже после развода отцовский долг никто не отменял.
• Во время встречи стоит попробовать выяснить у любимой, что послужило причиной развода. Возможно, при бракоразводном процессе она что-то утаила.
• При встрече бывшей жене обязательно должно поступить предложение о помощи. Женщине необходимо чувствовать, что на мужа даже после развода можно положиться.
• При полном отсутствии контакта с возлюбленной можно попробовать сблизиться с ней через ее подруг. Достаточно просто при разговоре упомянуть о своей тоске по семейной жизни, желании все исправить. Сказанные слова обязательно будут донесены до бывшей жены.

Если встретиться и найти контакт через подруг не получается, можно воспользоваться проверенной уловкой – ревностью. Достаточно как можно чаще сталкиваться с бывшей женой, находясь в компании с красивой девушкой.

Но этот вариант можно использовать только в том случае, когда причиной развода была не измена.

Если она полюбила другого

Когда супруга уходит из семьи к другому мужчине, мужу в первую очередь необходимо понять, какие обстоятельства побудили ее на этот поступок.

Чаще всего женщины заводят роман на стороне по причине:

• недостатка внимания со стороны мужа;
• пагубных привычек супруга;
• постоянных измен;
• недостатка романтики в отношениях;
• отсутствия мужской помощи в решении бытовых проблем.

Установив точную причину ухода жены, можно разработать план по ее возвращению. И начать следует с признания вины и просьбе о прощении.

Но если супругой двигали чувства к другому мужчине, мужу надо как следует подумать, стоит ли возвращать женщину назад. Скорее всего, восстановить прежние отношения не получится, а вот мужское самолюбие при повторном отказе пострадает точно.

Если ушла с ребенком

Значительно тяжелее перенести уход жены вместе с ребенком. На подобный поступок женщина решается крайне редко. И если она его совершила, значит, ей двигали серьезные мотивы.

Чтобы вернуть жену, ушедшую с ребенком, следует пройти четыре стадии налаживания отношений:

1. Понять причину. Выявив источник проблемы, у мужчины появится шанс все исправить.
2. Признать ошибки. Сильному полу тяжело подавить в себе гордыню. Зачастую мужчины при уходе жены начинают перекладывать вину на женщину. Чтобы вернуть супругу домой, придется признать свои ошибки и усмирить гордыню.
3. Раскаяться и суметь простить. Не всегда виновником семейных проблем является муж. Женщины также способны на неправильные поступки. Если желание вернуть жену в лоно семьи сильнее чувства обиды, то нужно простить супругу и отпустить неприятную ситуацию. Но когда виновником разлада является мужчина, вымаливать прощение придется все же ему. Главное, шагнуть в новый этап отношений без недомолвок и обид, начав новый день с «чистого лица».
4. Возродить былые чувства. Чтобы между влюбленными вновь вспыхнула искра страсти, будет полезно вспомнить первые дни знакомств. Не помешает также научиться ладить друг с другом, не обострять отношения по пустякам и открыть друг другу свои лучшие стороны.

Если перечисленные правила не способствуют налаживанию отношений, можно попробовать вернуть жену с ребенком домой нестандартным способом — с помощью молитвы.

Поможет в этом святая Матрона. Если влюбленным суждено быть вместе, покровительница обязательно поможет.

Важно! Не стоит обращаться к гадалкам. Никакие привороты не вернут чувства жены.

Если она не хочет

Весьма распространенной причиной ухода жены является отсутствие сексуального желания к мужу. Женщина перестает хотеть близости, когда между ней и мужем нарушается эмоциональная связь.

Восстановить угасшую страсть поможет не телесный контакт, а разговоры.

Не зря же говорят, что женщины любят ушами. Мужчине необходимо выявить сокровенные желания жены, ее страхи и переживания. Возможно, она утратила веру в себя либо муж сам развил в ней комплекс неполноценности необдуманно брошенным словом. Задача супруга – почувствовать и услышать свою женщину.

Что нельзя делать

Предпринимая попытки вернуть жену, многие мужчины допускают опрометчивые поступки.

Точно не стоит:

• Уходить в запой. Излюбленное «лечебное» средство от обиды – спиртные напитки. Но алкогольное опьянение только усугубит ситуацию. Чтобы вернуть любовь жены, придется проделать колоссальную работу, а для этого нужна трезвая голова.
• Переставать следить за собой. Жена точно не захочет возобновлять отношения человеком, который ей противен.
• Дарить кучу бессмысленных подарков. Цветы и конфеты преподносят как знак уважения, любви и благодарности. Если в течение жизни мужчина не одаривал жену приятными сюрпризами, то после расставания они точно не принесут ей радости.

Не стоит также отвергать советы друзей и близких. Со стороны допущенные ошибки видны лучше.

10 самых распространенных ошибок покинутых мужей

Восстановить отношения после развода сложно, но возможно.

Главное при налаживании «мостов» – избегать 10 распространенных ошибок брошенных мужей:

1. Во всем соглашаться с бывшей супругой. Образцовое поведение не поможет любовным чувствам вспыхнуть с прежней силой. Конечно, не стоит постоянно перечить женщине, но иногда конфликты помогают развить отношения. Да и пассивные мужчины, которые со всем согласны, мало интересуют женский пол.
2. Взывать к логике. Обиженная женщина не способна рассуждать разумно. Только эмоции помогут добиться от женщины взаимности. Можно попробовать по-особенному признаться жене в любви, запустив, к примеру, в воздух любовное послание из гелевых шариков.
3. Терпеть унижение. Женщины не уважают мужчин, которые позволяют вытирать об себя ноги. Они только могут в корыстных целях какое-то время терпеть около себя такого мужа.
4. Быть навязчивым. Постоянное присутствие рядом другого человека рано или поздно начинает вызывать раздражение. Лучше исчезнуть на пару дней и дать возможность жене немного соскучиться
5. Постоянно признаваться в любви. Конечно, необходимо донести до родного человека свои чувства, но постоянно о них напоминать не стоит.
6. Уделять слишком много внимания своему имиджу и стилю. Ошибочное мнение многих мужчин, что женщинам важен только внешний облик. Конечно, прекрасный пол не будет терпеть неряшливость. Но в первую очередь женщины ждут от мужчины правильной манеры поведения и активных действий.
7. Быть жалким. Налаживая отношения с супругой, не стоит показывать ей, что без нее жизнь будет разрушена. Подобная информация лишь вызовет у нее жалость.
8. Пытаться удержать жену с помощью денег. В настоящее время с помощью денег можно удержать рядом с собой женщину. Но нужны ли мужчине меркантильные отношения?
9. Ждать инициативы от женщины. Чтобы восстановить семейные связи, мужчине придется научиться активно действовать. Сама по себе ситуация не разрешится.
10. Уходить в себя. Брошенному мужчине не стоит закрываться от окружающего мира. Важно общаться с родными и друзьями и прислушаться к их мнению.

Сохранить брак и восстановить семейные узы удастся только искренностью и умением прощать. Главное – суметь повернуться спиной к прошлому и сделать шаг в новые взаимоотношения.

Как вернуть жену: практические советы  — karpachoff.com

Расставание — далеко не конечная станция по маршруту семейной жизни. Вы еще можете спасти свой брак, если примите правильные меры. Читайте нашу инструкцию, как вернуть жену.

Первое, что вам необходимо — понять, что сразу после развода не стоит размышлять, как вернуть любовь жены. Скорее всего, вы ничего не сможете сделать. И вы, и супруга эмоционально ослаблены, остро ощущаете одиночество, находитесь в отчаянии. Поэтому решительно действовать в данный момент — значит, закрыть для себя все шансы на успешное восстановление отношений. Вы наломаете дров и всё испортите.

Второе — надо свыкнуться с мыслью, что так, как раньше, уже не будет. Ваши прежние отношения исчезли, стерлись, обнулились. И далеко не факт, что это плохо. Ведь было же в прошлом то, что привело к разрыву? Поэтому перезагрузка отношений не просто необходима, это единственный реальный шанс решить проблему. Для этого вам придется построить новые отношения и хорошо обдумать, как вернуть жену после развода — без шлейфа негатива, ошибок, лжи и глупых ссор.

Третье — негатив прошлого нужно заменить на позитив будущего. Буквально заново посадить семена романтики, страсти, доверия. Влюбить в себя эту женщину. Это самый сложный этап, потому что предполагает не анализ и рефлексию, а реальные действия. Очень важно, чтобы ваша жена была к ним готова.

Представьте: вы заняты рабочими вопросами, а тут внезапно звонит старый приятель, с которым вы бы не прочь поболтать, но сейчас неудачный момент для разговора. Скорее всего, вы попросите его перезвонить. Но если он будет настаивать на общении именно сейчас, то вам ничего не останется, как слушать вполуха и мечтать, чтобы это поскорее закончилось.

То же самое будет ощущать ваша жена сразу после расставания. Любые попытки поговорить вызовут у нее лишь раздражение. Если проявите настойчивость — это снизит ваши шансы на восстановление отношений. Поэтому дайте ей время. Сколько именно — сказать сложно, как минимум 1-2 месяца.

Вы расстроены, хотите как можно быстрее вернуть бывшую жену и наладить свою привычную жизнь. Это желание естественно и вполне осуществимо, но только если вы не допустите типичных ошибок:

1. Обвинения, давление, агрессия, шантаж. Ничто из перечисленного не вариант, если вы хотите спасти брак. Даже если вы считаете расставание несправедливым и преждевременным, даже если по большей части виновата в разрыве жена, сдержите свои эмоции. Ваша задача — перейти на конструктив и не ухудшить ситуацию. А с лишними эмоциями это невозможно. 
2. Подарки, внезапные визиты, серенады под балконом. Только в кино может быть достаточно крикнуть у окна «Светка, я тебя люблю!», чтобы все обиды и негатив забылись. Вам может в какой-то момент захотеться совершить романтическую глупость, но бейте себя по рукам: ожидаемой реакции не будет, а ее отказ или игнор станут для вас дополнительной травмой.
3. Не терроризируйте ее своим вниманием. Да, общение нужно сохранить, быть в поле зрения друг друга. Но без нажима. Шквал сообщений в мессенджерах, «пьяные» звонки, внезапные визиты недопустимы. Относитесь к любимой женщине, которую хотите вернуть, как к своему боссу на работе. Вы бы стали его тревожить среди ночи, чтобы признаться в любви?
4. Порывы и спонтанные идеи. Это худшее, что вы можете сделать. Мужчины — люди с преимущественно рациональным типом мышления. Оставайтесь таким в любой, даже самой сложной жизненной ситуации. Наметьте план и двигайтесь по нему. Никаких спонтанных поступков, которые помешают вашей стратегии.
5. Ревность. Жизнь непредсказуема, и даже если вы расставались не по причине измены, ваша жена вполне может завести новые отношения. Иногда это бывает очень быстро. Как вернуть чувства жены в таком случае?

Да, вам обидно, что она вовсю ходит на свидания и общается с другими мужчинами. Но формально вы не имеете права высказывать свои претензии. Ревность к новым знакомым ослабит вашу позицию.

Тактика действий зависит от причин расставания. 

По статистике, 65% отношений, которые стали причиной развода или же зародились сразу после расставания, терпят неудачу в течение первых 6 месяцев. Поэтому отталкивайтесь от этого срока — у вас есть полгода, чтобы вернуть жену. 

Также читайте: Почему женщины заводят любовников

Самый действенный совет, как вернуть жену от любовника — доказать ей, что вы лучше его. И здесь актуальна пословица «вода камень точит». Постепенно, маленькими шажочками старайтесь убедить ее в том, что новый мужчина — точно не вариант.

Для этого:

• узнайте о нем побольше — какие у вас сильные стороны по сравнению с соперником, а по каким аспектам лучше не соревноваться;
• сохраняйте общение с бывшей женой — вы должны держать ее в поле зрения, но не переусердствуйте. Пусть ваше внимание будет ненавязчивым;
• дарите ей положительные эмоции — ваше преимущество в том, что вы знаете, как ее порадовать, поэтому, возможно, у вас получится вернуть жену до развода. Не давайте ему возможности сориентироваться, используйте свой наработанный годами арсенал;
• наладьте с женой доверительное общение — станьте другом, помощником. Скажите ей, что несмотря на расставание, вы готовы сохранять хорошие отношения. Это даст вам поле для маневра и возможность ее вернуть.

Как вернуть жену после измены? Вам придется сильно постараться! Для начала разложите по полочкам то, что пережила жена из-за вашей неверности. Потом нужно будет нейтрализовать каждый из этих пунктов. Например:

1. Потеряла к вам доверие. 

Восстановить доверие можно только путем изменения своего поведения: не лгать, открыто делиться своими чувствами, не подводить и не умалчивать проблемы.

Говорить придется много, обсуждать самые острые моменты. Любую фальшь женщина почувствует моментально, поэтому единственный вариант — быть предельно искренним, и не только в момент примирения, но и в дальнейшем.

2. Исчезло чувство безопасности.

Безопасность — это хрустальный замок, который можно разрушить одним неосторожным движением. После вашей измены жена уже не видит в вас крепкое плечо и мощную стену, на которую можно опереться. Ваша задача — восстановить ее убеждение, что вы всегда поможете, защитите и будете рядом в случае любых проблем.

3. Противно от предательства.

Предательство нельзя смыть извинениями. Но можно заслужить прощение. Вряд ли жена когда-либо забудет о вашем поступке, но вполне может свыкнуться с мыслью, что это в прошлом и больше никогда не повторится. 

4. Пугающие перемены в жизни.

Изменения в жизни, связанные с разводом, пугают не только женщин, но и мужчин. Но больше всего они сказываются на детях. Постарайтесь сделать так, чтобы после вашего разрыва они не пострадали или минимизируйте ущерб насколько сможете. Это касается смены места жительства, распорядка дня, времени, проведенного с вами.

5. Перестала быть желанной для мужа.

Когда вы наладите регулярное общение с женой, она будет открыта к диалогу. Дайте понять, что она по-прежнему желанна для вас. И что ваша неверность — не запланированная подлость, а досадная ошибка, о которой вы сожалеете. Очень важно сказать это, потому как без искреннего раскаяния вернуть доверие жены не получится.

В отношениях двоих людей могут быть проблемы, не связанные с изменой. Например, отсутствие взаимопонимания, вредные привычки или несовместимость характеров, целей, ритмов жизни и пр. Если вы, расставшись, поняли, что это был поспешный шаг, меняйтесь сами и меняйте ваши отношения.

Как вернуть жену если она разлюбила:

• выясните у жены, что конкретно ее не устраивало в вас;
• поделитесь своими претензиями, но в мягкой, корректной форме;
• подумайте вместе, что вы можете изменить — причем желать этих изменений должны оба;
• не словами, а делами покажите жене, что вы уже меняетесь;
• договоритесь, что это расставание — необходимая пауза, чтобы в итоге сохранить брак. 

Даже если вы расстались по не зависящей от вас причине, улучшение себя никогда не помешает. Тем более если провести основательный самоанализ и понять свои слабые стороны, — заняться будет чем.

Поговорите с психологом, пусть составит вашу характеристику личности, пройдите тесты. Чтобы вас понял другой человек, нужно досконально понимать самого себя.

✓ Плохо умеете выражать чувства → Работайте над развитием коммуникативных навыков.

✓ Трудоголик → Научитесь расслабляться (например, с помощью йоги).

✓ Плохие привычки → Пройдите лечение, детокс, смените круг общения.

✓ Замкнутость → Найдите новых знакомых, научитесь получать удовольствие от общения с людьми.

✓ Лень → Поставьте цель (любую: от скинуть 15 кг до построить дом) и идите к ней.

✓ Скупость → Займитесь благотворительностью и начните кайфовать от бескорыстной помощи людям.

✓ Плохое здоровье, физическая слабость → Лечитесь и занимайтесь спортом.

✓ Отсутствие интересов → Заведите хобби, от которого будут гореть глаза.

*****

Американская актриса Жа Жа Габор однажды заметила: «Чтобы узнать мужчину, нужно с ним развестись». Речь, конечно же, о негативных качествах, которые выходят на поверхность, когда люди расстаются. 

Но в контексте нашей темы можно трактовать эти слова иначе: станьте тем, кем вы не были во время совместной жизни. Гораздо лучше, честнее, нежнее и внимательнее. Тогда особых усилий, чтобы понять, как вернуть жену с ребенком, вам прикладывать не придется.

Системно-векторная психология . Как вернуть жену к мужу: советы психолога

Развод для мужчины, хорошего семьянина и любящего отца, — это трагедия и большая психологическая травма. И хотя у нас не принято унижаться, голова в такой ситуации может быть забита только мыслями о том, как вернуть жену в семью. Конечно, рекомендации хочется получить из авторитетного источника, который своим опытом может доказать результативность действий. К сожалению, историй о том, как и когда ушла жена, в интернете множество, а вот дельных советов о том, как вернуть жену после развода меньше. И зачастую они скорее ведут к боли и еще большему разочарованию, чем к тому примирению и возвращению, которое мы ожидаем. Все дело в том, что часто советы, как и что делать, чтобы вернуть жену в семью, пишут мужчины для мужчин, а надо бы понять женщину в этом вопросе.

•    Что нужно знать прежде, чем думать, как вернуть бывшую жену?
•    Почему большинство советов о том, как вернуть жену после развода, не работают и восстановить отношения не получается, как бы ты не старался?
•    Как вернуть жену (с ребенком), или как снова быть счастливым?

Когда случается разрыв, это всегда болезненно. Особенно, если в отношениях все было более-менее, ну, по крайней мере терпимо, а потом бац — и все, конец. Она говорит, что уходит, собирает вещи, берет детей, и вот ты остаешься совсем один. В такой момент мир рушится и превращается в унылую вязкую кашу, из которой невозможно выбраться.

Кто виноват в разрыве? Анализируя все, перебирая в памяти наши ссоры и конфликты, мы очень часто виним себя. Может быть, я где-то был не прав, где-то нужно было поступить по-другому? Конечно, виновата и она, ведь не поняла, как должна была любящая жена, не поддержала в трудный период, бросила и не дала возможности изменить ситуацию. Но каждый раз и так и эдак, а мы возвращаемся к мыслям, что может еще не все потеряно. Жена ушла, но как вернуть ее? Ведь разбитый сосуд всегда можно склеить, да так, что и не будет видно, что он был когда-то разбит. Просто для этого необходимо приложить терпение и упорство. Так что же сделать для того, чтобы это получилось?

Как вернуть жену после развода?

В интернете вы наверняка уже находили множество рекомендаций, как вернуть жену после развода. Среди самых распространенных: показать себя хорошим семьянином, проявить к ней заботу и терпимость, составить список собственных недостатков, поговорить, пройти совместные тесты. Множество их, и они имеют место быть, но если вы их уже пробовали применять на практике, то знаете, что они не работают. То, что кажется таким очевидным, в конкретной ситуации приводит к ссоре, еще большему непониманию. Что же делать?

Первое, что надо сделать, это перестать искать виноватых. Это очень важный момент, который позволяет нам идти дальше. Без этого, мы словно бы застынем в прошлом, а нам необходимо найти способ, как вернуть бывшую жену в будущем.

Во-вторых, следует принять, что если жена ушла, то на это были весомые причины. И дело не в том, опять же (!) — кто в этой ситуации виноват, а в том, что вы вдвоем не понимали друг друга. И проблема была не в «женской логике», которую ни одному мужчине не понять. А в том, что чтобы раскрыть для себя женщину, необходимо перестать оценивать ее через себя, а разглядеть ее личность, ее желания, ее особенности психики. А мы вместо этого либо не видим наших различий, либо осуждаем их.

Сегодня прекрасным инструментом для понимания своей второй половинки, стала системно-векторная психология Юрия Бурлана. Эта наука получила множество отзывов и рекомендаций в решении проблем семьи и отношений, в том числе и в вопросе как вернуть жену в семью. Ознакомиться с результатами участников тренинга можно здесь, а также вот несколько видео от слушателей на эту тему:

С помощью системно-векторного мышления все тайны женской души, которые еще вчера казались нам загадочными, становятся очевидны. Например, женщина с кожным вектором обладает целым рядом психологических особенностей. Она очень быстрая и ловкая, а в ситуации стресса может дергаться, повышать голос (а если сказать точно, то орать не своим голосом — что очень неприятно и вводит в ступор). Она постоянно считает пользу/выгоду и часто ориентирована на заработок мужа, может постоянно пилить его за то, что он не получает столько денег, сколько она заслуживает (а заслуживает она всегда больше, чем он получает).

Понимая все эти характеристики, мы не то, чтобы можем отменить их или в корне переделать ее, но глубоко проникая в причины ее поведения и, соответственно, свои внутренние реакции на них, мы можем найти выход, который удовлетворит обоих. Что очень важно, мы перестаем зацикливаться на том, что она должна была сделать, и что я сделал не так, а начинаем понимать, как она мыслит. Ведь только так, можно понять, как вернуть жену в семью.

Без понимания свойств-желаний своей жены, даже делая все самое лучшее, мы часто достигаем обратного эффекта — и она все больше отдаляется от нас. Это происходит из-за того, что муж и жена — это почти всегда люди-противоположности (с разными, контрарными векторами) и то, что хорошо для нас самих, может раздражать жену (так же как и для нас есть что-то раздражающее в ней). Это не значит, что с этим надо смириться, просто спокойно разобравшись в ее желаниях, понимая их изнутри, мы можем легче к этому относиться и дифференцировать, что в данной ситуации подходит, а что — нет.

Когда мы думаем о том, как вернуть бывшую жену и при этом опираемся только на свое виденье мира и подсказки других мужчин, оказавшихся в такой же ситуации, то легко совершаем ошибку.

Например, рассмотрим классическую пару: мужчина с анальным вектором, женщина с кожным вектором. Для мужчины в этой паре характерна хорошая память, желание к верности, семейным ценностям, спокойному, однотипному укладу жизни. О новых отношениях, любовницах он даже и не думает, а жену и детей считает превыше себя. Его природная пара, кожница — полная противоположность, она довольно забывчива и ей легко начать новое дело. Если она делает одно и то же, то ей быстро становится скучно. Именно в такой паре часто возникает конфликт интересов: он хочет, чтобы все было однотипно, женщина же умирает от скуки. Понимание этой ситуации совсем не означает, что им следует разойтись, потому что они слишком разные (природа специально сводит таких людей в пары, чтобы им было легче выживать вместе). И уж точно не говорит о том, что ему нужно начать любить новизну, или ей начать обожать монотонность. Но понимая друг друга, мы перестаем требовать от другого то, что свойственно нам, более легко воспринимаем чужие недостатки, даем друг другу то, что надо партнеру, при этом, не ущемляя себя.

Как вернуть бывшею жену или девушку, или как стать счастливым?

Научиться понимать бывшую жену — это важный фактор в любом случае. Даже если вернуть жену и не удастся, это даст возможность начать жизнь с чистого листа, снимет обиды.

Но еще более важно для мужчины, мужа, отца — научиться понимать свои желания. Ведь без понимания себя, знание жены ничего не значит. Как часто мы идем на поводу у других, делаем то, что они потребуют, даже не понимая зачем. Бывает так, что жена, которую мы хотим вернуть, на самом деле нам не нужна для счастья, потому что она совершенно чужой нам человек по взглядам, свойствам и приоритетам. Но мы, попав в эмоциональную зависимость, не можем не думать о ней. Это становится тормозом, который не дает нормально жить, быть счастливым. И вот тут надо уже уметь дифференцировать не ее желания, а свои собственные.

То есть, размышляя о том, как вернуть бывшую жену в семью, конечно, надо прилагать все усилия, но неплохо бы еще разобраться в себе и понять, что и зачем я лично делаю. Бывают разные ситуации и лучше точно знать, что в каждой из них делать, чем наугад тыкаться с мыслью «авось повезет и все будет хорошо».

Если у вас есть потребность вернуть бывшую жену, рекомендуем вам попробовать позаниматься на тренингах по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Вступительные лекции, которые знакомят с базовыми понятиями, доступны всем желающим бесплатно после простой регистрации.

Семья и дети — самое главное в жизни любого человека. К сожалению, не всегда в жизни все случается так, как хотелось и верилось. Наши ошибки — это наш опыт, из которого необходимо извлекать уроки. Научиться делать это можно с системно-векторной психологией Юрия Бурлана. Если вы хотите больше узнать об этой науке, оформляйте подписку на нашу рассылку в форме внизу. Мы будем присылать вам статьи и материалы, которые помогут больше разобраться в теме.

Как мужчине сохранить отношения с женой? Как вернуть жену? (Часть 1)

Итак, у вас есть семья, возможно дети. Но отношения с женой хуже некуда. Каждый день вы скандалите практически по любому поводу. Может быть, даже не вы скандалите, а жена постоянно недовольна всем, что бы вы ни делали, и раздражается на любое ваше слово, отсутствие слов или даже на ваше появление в двери после работы. Фактически, жена уже ушла от вас. Вы спите в отдельной комнате, и она уже думает и планирует, как ей жить без вас.

С детьми тоже плохие отношения, так как жена помаленьку настраивает их против вас. Развестись вы не можете или не хотите, по крайней мере пока. Ведь вас связывают общие дети, часто имущество, общие знакомые, общие друзья и ещё много чего, что так просто не разорвать.

Вас, может быть, вовсе не радует перспектива стать «воскресным папой», которого дети воспринимают как наполовину чужого человека. И это в лучшем случае. А может быть даже и вообще в перспективе толком не видеть детей, но при этом продолжать платить алименты и содержать их.

И вот она, практически патовая ситуация. Вроде и всё очень плохо, но разводиться – это может быть запросто ещё хуже, чем есть сейчас.

Может быть, вы даже развелись уже официально. Но насколько я вижу, больше половины мужчин очень сильно жалеют о разводе и пытаются вернуть свою жену, вернуть её любовь, ее уважение и доверие. И то, что было до развода, уже не кажется им каким-то адом, а наоборот, желанным исходом.

Итак, возможно ли вернуть жену и вернуть счастье в отношения?

Обычно да. Я сейчас не беру крайний случай, когда вы с женой развелись, она вышла замуж за другого мужчину, родила ещё ребенка, живет счастливо и вспоминает о жизни с вами с содроганием. Я думаю ясно, что шансы на какое-то примирение в этом случае близки к нулю.

План действий о том, как вернуть жену и как вернуть хорошие отношения с женой.

Перед планом действий всё же хочу напомнить вам статистику открытой войны в семье мужчины со своей женой. Повторюсь, что она печальна. Мне сейчас сложно сказать точно, но минимум половина мужчин сильно сожалеет о разводе и пытается вернуться все обратно. Поэтому перед тем, как начинать или продолжать войну, десять раз подумайте.

Если вам реально наплевать на жену, если вы точно (десять раз подумайте) будете легко жить без совместных детей и роль воскресного папы вас более чем устроит, если вы понимаете где, на что вы будете жить после развода (с учетом алиментов), то вперед.

Если не очень понимаете, то лучше с войнами поаккуратней. Иными словами, если вам важны дети, если важна жена, если у вас нет достаточного дохода, чтобы просто уйти и завести новую семью, продолжая платить алименты, то о разводе даже не думайте. Постарайтесь не делать глупостей, вроде измен и ещё подобных несуразных поступков. Иначе может быть очень плохо и возвращение в семью будет с правами хуже, чем до ссоры или развода.

Пункт первый. Если конфликт с руганью и летящими тарелками, то постарайтесь дистанцироваться, хотя  бы на время.

Вот вы знаете, что вы правы по какой-то ситуации 100 %. И вы пытаетесь это доказать своей жене. Можете быть наоборот. Жена пытается вам что-то доказать, а вы не соглашаетесь с ней и доказываете ей ошибочность её убеждений.

Ну ведь она не права! Нужно ещё раз ей объяснить, что она не права и тогда она поймет. Если не поняла, то нужно найти другие аргументы. Если эти аргументы не сработали, то поискать аналогий.

И уже ничего не работает, а мужчина всё ищет и ищет новые аргументы. Уже на любое ваше слово крик или тарелки летят, а у вас только начинаются аргументы.

Что же делать?

Нужно найти ещё другие аргументы? Нужно где-то подыскать авторитеты, которые могли бы изменить мнение и поведение жены? (подруги, психолог или ещё кто-то)

Я предлагаю вам остановиться.

Если вы в ситуации острого конфликта будете продолжать настаивать на своём, пускай даже нудно повторяя свои замечательные аргументы, то довольно быстро доведете ситуацию до того момента, когда уже поздно что-то возвращать назад. Некоторые мужчины при острых конфликтах могут не удержаться и ударить женщину, может быть даже в ответ на её удар или летящую тарелку. Может быть даже чуть ударить по щеке, чтобы остановить истерику.

И всё, вы конкретно подставились.

Лучше до этого или чего-то подобного не доходить.

Путь к тому, чтобы острый конфликт перевести в обычный, где хоть как-то можно разговаривать о бытовых вопросах, детях и т.д. – это вовсе не продолжать аргументировать и спорить, даже если вы 100 раз правы. (А  вы 100%  не правы, раз так делаете)

В такой ситуации  наоборот нужно увеличить психологическую дистанцию. Перестаньте ругаться. Пускай даже уйдите в другую комнату. Задерживайтесь на работе подольше. При этом продолжайте делать по возможности домашние дела, покупки, помогайте воспитывать детей, если это возможно и нужно.

Перестаньте на какое-то время говорить о конфликтной теме. Ясно же, что дело не в аргументах. Вы пытались что-то изменить в семейной жизни, скорее всего в свою пользу. Может быть даже обоснованно. Но ваш авторитет низкий и вы не можете ничего изменить. Бесполезно дальше искать и продолжать давить. Всё, поезд уехал, лавочка закрыта.

Поэтому первая цель – перевод острого конфликта в обычный, где сохраняется возможность хоть какого-то общения.

Ясно же, что у вас недостаточно авторитета, сил и других возможностей, чтобы убедить свою жену в вашей правоте. Если бы ваш авторитет был выше, то она бы давно согласилась с вами или, по крайней мере, выслушала вас спокойно и может быть вы пришли к какому-то компромиссу. Если нет, то дальше биться головой об стену – это плохая идея. Не надо.

Пункт второй. Поймите, что вы свою жену чем-то очень и очень достали и достаёте постоянно. Перестаньте это делать, хотя бы частично.

Может быть вам этот пункт кажется несправедливым. Ведь это не вы достали свою жену. Это она достала вас. Она не понимает очевидных вещей. Это она грубит, когда вы ведете себя корректно. Это она злоупотребляет… Это она настраивает детей против вас. Это она и она.

Это всё здорово и я с вами согласен. Всё так, как вы говорите. Но даже если я с вами согласен – это ничего не изменит. Абсолютно ничего. Даже если с вами согласны все ваши друзья, родственники, знакомые, психолог, к которому вы ходили на консультацию, то всё равно это ничего не изменит.

Вам нужно решать всё со своей женой. А ей наплевать на то, что кто-то прав или не прав. Вы, скорее всего, делаете ей очень больно и очень давно. И именно этим вы ее и достали.

И, конечно же, обвинения другого человека никогда не приведут к тому, что он изменит свою точку зрения. Поэтому есть смысл именно ВАМ сделать что-то для вашей жены. Только не то, что вы делали и делаете на протяжении нескольких лет.

Я не говорю о том, чтобы делать какие-то подарки, которые вам не по карману. Я не говорю о романтических путешествиях и т.д. В стадии конфликта или пред развода это обычно не помогает или даже если помогает, то крайне мало и временно.

Я предлагаю вам начать не с того, чтобы делать для вашей жены что-то хорошее. Для начала нужно перестать делать что-то раздражающее её. Перестать делать те вещи, от которых ей больно. Общий принцип такой, что раздражающее поведение больше весит на весах, чем ваше хорошее поведение.

Иными словами, если вы обеспечиваете семью, хороший отец детям и т.д., но у вас есть пара раздражающих сильных привычек, то вы весь будете раздражать. Плюсы никогда не перевешивают минусы. Или, по крайней мере, чтобы перевесить, нужно ну очень и очень много этих плюсов.

Гораздо проще и умнее – это для начала уменьшить количество минусов или, иными словами, раздражения в ваш адрес.

Что можно и нужно сделать конкретно?

Напишите для начала список из 10 пунктов, которые раздражают вашу жену в вас. Ясно, что мужчине женщина не всегда скажет, что же её раздражает в мужчине. Но если отношения плохие, то обычно уже всё что можно и нельзя, говорится вслух.

Написали.

Посмотрите, что вы можете изменить в ближайшее время. Бывает, что 3-4 пункта можно изменить в своём поведении буквально в течение нескольких дней. Сделайте это.

Может быть вы почувствуете сразу улучшение баллов на 5 по 100 бальной шкале.

Вам кажется, что это мало?

Это действительно немного. Когда 90 баллов или 95, то разница небольшая. Но если 10 баллов или 15, то разница бывает огромной.

Чтобы этот совет не выглядел слишком умозрительно, я напишу несколько вариантов того, как обычно мужчина достаёт женщину.

Пример 1. Контроль.

Вашей жене кто-то позвонил. Позвонил и позвонил, казалось бы. Какая ваша реакция на это?

Заниматься своими делами дальше и продолжить разговор? Отлично.

Спросить, кто звонил?

Уже не здорово. Совсем не здорово. Может, ваша жена не хочет вам рассказывать о том, кто звонил или хочет рассказать, но чуть позже.

Своим вопросом вы явно давите на неё, как будто вы контролер.

А потом ещё вопрос вроде: «А что он (она)  говорил (а)?»

Кроме каких-то исключительных случаев, когда такие вопросы уместны, обычно это вызывает раздражение. Больше или меньше.

Нет конечно, обычно ничего секретного нет. Звонил тот и этот, сказал это и это.

Но вам это рассказала жена сама или вы своими вопросами-допросами эту информацию из неё вытрясли?

Поверьте мне, что это огромная, огромная разница.

Ясно, что в 99 % случаев ваша жена и так расскажет вам о том, кто звонил и что сказал. Может быть, кроме каких-то подробностей личной жизни подруг.

Но повторюсь, сама жена расскажет об этом или вы начинаете приставать с вопросами – это небо и земля.

Ладно, может вам и этого мало. Мало, что жена раздражается и боится ваших вопросов?

Тогда можно добавить.

Сами берите её телефон в руки и смотрите, кто звонит по определителю номера. Уже неплохо.

Заглядывайте в телефон, когда она пишет сообщения. Класс.

Когда жена ушла в душ, то посмотрите, что она пишет в телефоне и кому. Суперкласс.

Теперь ваша жена старается убежать от вас, когда ей кто-то звонит, ставит пароли на телефон, говорит тихо, чтобы вы не слышали и т.д.

Но ведь это не из-за того, что вы её просто достали со своим контролем и тем, что постоянно лезете в её жизнь. Это конечно же просто ОНА такая плохая и она что-то скрывает.

Если вы постоянно спрашиваете у жены кто звонил, что говорил и тем более заглядываете в телефон, лазите в её отсутствие по телефону, то вы, скорее всего, её достали и прилично. (Не только телефон конечно. Можно заглядывать в ноутбук, сумочку и т.д. Более серьезные вещи я даже не пишу, так как это уже клиника)

Пример 2. Нытик.

Нытики конкретно раздражают женщин в принципе и жён сильнее в несколько раз. Ведь обычная женщина встречается с посторонним мужчиной (коллегой, приятелем мужа, мужем подруги)  редко, а муж – он вот, всегда рядом и ноет и ноет.

И конечно бесит, и бесит.

И если у вас с женой всё плохо, то очень велика вероятность, что вы нытик.

Нет, конечно конкретно вы – не нытик.

Вы же не ноете в прямом смысле слова. Вы не говорите с протяжным голосом, как в плохих комедиях, как вам плохо или даже ПЛОХО.

Это не про вас.

Вы просто делитесь тем, что происходит у вас на работе, со знакомыми и ещё где-то.

Вы делитесь и делитесь, просто рассказываете о себе.

Там вы рассказываете о том, что где-то у вас не получилось что-то на работе. Потом вы рассказали о том, что руководитель поругал вас. Потом, что с коллегой вы поспорили на какую-то тему и он с вами не согласился. Потом, что ваш ребенок что-то там сделал.

Вы делитесь и делитесь информацией, которая, конечно же, на ваш взгляд, интересна жене. Ведь это ваша жизнь.

Но если вы хотя бы немного подумаете, то поймете, что это не какая не информация. Это самое настоящее НЫТЬЕ. И эта «информация», конечно же, интересна вашей жене процентов на 5 максимум. Всё остальное – это нытье, нытье, нытье.

Ясно, что она плохо слушает ваше нытье. Ведь муж – это Мужчина. Опора, стена. И когда этот мужчина ноет и ноет, пускай даже называя это словом «поделиться», то он всё равно ноет.

И вот уже жена закрывается от этого «поделиться». Она демонстративно не слушает вашего «поделиться». Она уходит в другую комнату. Она прямо огрызается, когда вы делитесь.

Но это, конечно, не ваша вина. Это жена плохая. Это она не может даже выслушать то, что происходит в вашей жизни. Это она не может выполнить роль вашей мамы и вашего папы, чтобы послушать ваше нытье. Это она опять плохая.

А может быть, это не она плохая? Может быть, ей просто надоело ваше нытье? Может быть, она просто уже не знает, куда от него сбежать?

И здесь вам выбирать. Если жена плохая, то можно и ничего не менять. Можно продолжать делать то, что делали раньше.

Если же жена обычная женщина, то может быть есть смысл перестать ныть? И если у вас это получится, то вы заслужите, может быть, не любовь жены (по крайней мере не сразу), то хотя бы она перестанет вас презирать в те моменты, когда из вас лезет и лезет «информация», которой нужно поделиться.

Я в первой части статьи написал относительно мягкие способы достать жену. Во второй части продолжим обсуждение более действенных средств.

С уважением, Рашид Кирранов.

У всех разведенных отцов в душе остается огромная рана

Отцы после развода – какие у них права? Почему они дискриминированы? Рассказывает основатель общественной организации «Батько МАЄ ПРАВО» Александр Швец

Женщины лучше готовятся к разводам

– Александр, в самом названии вашей организации уже как будто подразумевается, что отцы после развода лишены прав. Немного непривычное отношение для современного общества, ведь принято считать, что у нас больше в правах ущемлены именно женщины, а не мужчины…
— На самом деле у отцов мизерное количество прав. Но я хочу начать с другого. Важно понимать, что институт брака уже фактически изжил себя. Или, по крайней мере, стал гораздо более шатким, чем еще 30-40 лет тому назад. Об этом говорит социология в очень многих странах. Более того, Украина и Россия в последние время – первые по количеству разводов в мире. В среднем по странам – 80% браков распадаются, в мегаполисах – около 90%.
– А на какой год семейной жизни чаще всего приходятся разводы?
– По той статистике, которую изучал я – на третий год. Но самое удивительное для меня другое. Я уже который год консультирую разведенных отцов и заметил, что женщины гораздо лучше оказываются подготовлены к разводам, чем мужчины. Для большинства мужчин заявление жены о намерении развестись – огромный  стресс. И в этом стрессовом состоянии отцы совершают несколько ошибок. Которые в будущем мешают им наладить отношения с ребенком.
– Например?
– Например – иногда мужчина пытается спасти брак, хотя его жена твердо намерена уйти. Все попытки уговорить, вернуть не работают. Это мой личный вывод, основанный на трех годах консультирования и изучении сотен дел, общении в наших пабликах. Стремление вернуть бывшую жену, умолить, просить прощения – к сожалению все это выглядит для некоторых женщин как немужское поведение. Дистанция в итоге только увеличивается.

Читайте также. Ребенку нужен отец, даже после развода

Вторая ошибка, которую допускают мужчины во время разводов: если они отдадут бывшей жене квартиру, машину, половину нажитого или больше, то им гарантированы спокойные отношения и равный доступ к ребенку.
– Как бы говорит : «Бери все, мне не жалко»….
– Да, вроде такого. «Я же мужик, я себе еще заработаю», – в таком стиле. Может быть это у кого-то и срабатывает. Но в тех случаях, которые я наблюдал, это бесполезно. Я знаю пример, когда бывшая жена отсудила около $0,5млн., отец после развода оставил большую квартиру, платил по 20 000 гривен детям в месяц, но отношения после этого лучше не становились. Поэтому мой совет всем отцам, которые переживают развод – не спешить. Не принимать первое время никаких кардинальных решений. Просто подождать. Ведь, к сожалению, есть женщины, у которых цель развода исключительно материальная – отсудить себе половину собственности мужа.
– Разве каждая сторона не имеет право на половину всего, что, как сказано «было нажито совместной жизнью»?
– В нынешней практике иначе. Если одна из сторон докажет, что источником доходов был только кто-то один, то соотношение дележа может быть далеко не 50/50.
– А каким, например? 90/10?
– Да, если докажете, что источником дохода семьи были только ваши заработки. Но, повторюсь, не нужно спешить с таким вопросом как раздел имущества. Потому что у нормальных отцов после развода всегда одна цель – сохранить равный доступ к ребенку или детям. Зацикленность на материальной стороне развода часто уводит в сторону от этой цели. На первом этапе развода нужно не решать чья квартира, а обязательно сходить к психологу.

Новость о разводе для мужчины – как внезапный нокаут

– На это я слышал такое возражение: зачем нормальному мужику ходить к психологу? Он что, больной? Или слабак, чтобы самому не справиться со своими проблемами?
– Все отцы после развода получают огромную психологическую рану. И консультирование опытного психолога очень важно. Особенно в первое время. Есть много стереотипов, которые мешают отцам выйти из этого стресса. Вроде того, что «от хороших мужиков не уходят» или самобичевания в стиле «раз у меня брак распался, значит. я не справился». Если причиной развода была измена, то тут травма мужчины еще сильнее.

Читайте также. Лучше расстаться? 

– Если причина развода – измена, то и разговор вроде короткий – раз у тебя есть другой, бери свои вещи и иди к нему, до свиданья.
– На моей практике я встречал очень мало мужчин, у которых хватает силы воли все так отрезать. Мало таких людей. Чаще всего новость о разводе или измене – как внезапный апперкот с последующим нокаутом. Многие очень долго приходят в себя. Именно поэтому я советую обратиться к психологу. Если у вас болит сердце, вы обращаетесь к кардиологу, никто этого не стесняется. Мой опыт говорит, что хороший психолог может вытянуть из стресса и реально помочь.

Всем отцам после развода важно получить поддержку близких людей, организовать себе какие-то более позитивные впечатления. В общем, выйти из стресса, чтобы принимать взвешенные решения. У нас, в «Батько має право» в социальных сетях есть несколько пабликов, где отцы общаются и получают поддержку от других, прошедших в жизни через свои разводы и стрессы. Я обычно всем, кто к нам обращается, советую: зарегистрируйся в нашем паблике, напиши свою историю и послушай, что тебе скажут. У нас только в Viber 250 человек. В ближайшее время мы сделаем еще и форум, там отцы тоже смогут получать консультации. И открываем свой канал в Telegram.

– Общение в социальных сетях – это хорошо. А есть помощь оф-лайн?

– Да, конечно. Расскажу один случай. Отец хотел увидеться со своим ребенком, пришел домой к своей бывшей жене, но его избил ее второй муж. Наши ребята собрались компанией и защитили его. Другой пример – участники нашей организации приходят на заседания судов и опекунских советов, чтобы хотя бы своим присутствием повлиять на справедливое решение. Чиновники боятся принимать решения открыто, наше присутствие влияет на них.

Но мой главный совет – любой ценой сохранить добрые отношения после развода. Если удалось достичь устной договоренности о графике встреч с ребенком или о том, что ребенок будет по очереди жить у мамы и папы – цените эту договоренность. Потому что пытаться доказать свое право на ребенка в суде – это потраченные годы и очень невысокий процент удачного для отцов исхода дела.

Читайте также. Пять правил общения с ребенком после развода

Если на момент подачи судебного иска с ребенком живет мать, то с вероятностью 90% я могу спрогнозировать, что вы ребенка не увидите как минимум два года. А может и три и четыре года, а может и всю оставшуюся жизнь. Я знаю очень много случаев когда отец приходил домой – а там ни его жены, ни ребенка. Матери фактически крадут ребенка.
– Тогда нужно обращаться в полицию с заявлением о пропаже или краже ребенка, разве не так?
– Проверено разными отцами много раз. Бесполезно. Полиция не будет искать вашего ребенка. Мать не считается преступницей в таком случае. Вам говорят, что это ваши семейные кофликты, вы их и решайте. Более того, если мать увезла ребенка и у вас остались плохие отношения с ней, то в будущем все развивается по самому худшему сценарию. Потом не дают отцу после развода видеться с ребенком, попутно убеждая его в том, что его папа – моральный урод.

Все психологи говорят, что в возрасте до 3-4-х лет ребенок принимает то отношение к миру, которое ему транслирует значимый для него родитель. Ребенок видит кто о нём заботится, и он подстраивается под это. Иногда отцы надеются на то, что у него были хорошие отношения с дочкой или сыном и ребенок все равно его запомнит. Это все не работает для малышей. Если ребенку 3-4 года, то за очень короткий период времени отсутствия отца, он забудет его. Максимум – два  месяца и к вам ребенок не подойдёт, это я вам даю 100%. Более того, если ребенок вырастает в среде, которая агрессивна к его отцу, то он к своему папе никогда не вернется.

Пришел домой – ни жены, ни дочки

– Почему вы решили так глубоко закопаться в эту тему?

– Потому что все о чем, я рассказываю, испытал на себе. Я женился поздно, после 30-ти, семья стала для меня опорой, я очень любил и жену и дочку. Много времени проводил с ребенком. Со мной произошло то, что я потом много раз встречал в историях других отцов. Пришел домой – ни жены, ни дочки. И где они – не известно. Огромное количество времени ушло на то, что попытаться вернуть себе ребенка или хотя бы добиться права видеться с ним. Я создал гражданское объединение, которое выступает за равенство прав родителей. Потому что ребенок  рождается уже с правами, и должен общаться и с мамой и  с папой. Никакие конфликты взрослых людей не должны касаться его детства.

Ведь жизнь тяжелая штука.. И у выросшего малыша должно быть место в душе, с приятными длинными вечерами, игрой  в снежки, со сказками,  сбывшимися просьбами к Деду  Морозу, родительскими поцелуями верой в то что он самый-самый. Ребенок будет возвращаться к этому всю свою жизнь и сможет найти в себе силы выжить в самых нелегких испытаниях.

Я все-таки получил решение опекунского совета, определяющего место жительства ребенка с отцом. Но подобные решения – большая редкость для опекунских советов.

– И вам вернули ребенка?

– Нет
– Почему?
– Потому что мать просто не выполняла решение опекунского совета.
– Тогда логично обращаться в исполнительную службу, правильно?
– Я так и сделал. Исполнительная служба отказала мне. Я подал в суд на саму исполнительную службу. В итоге Высший административный суд Украины постановил, что решение опекунского совета не является распорядительным документом. Поэтому я пошел дальше – в Европейский суд по правам человека.
– Но вы же сами говорите, что договориться лучше, чем судиться. Вы пытались созвониться со своей женой, договориться с ней?
– Пытался. В моем случае это не помогло. В любой сфере отношений бывают затяжные конфликты – и в бизнесе, и в политике, и в бывших семьях. Я столкнулся еще и с тем, что моя бывшая жена, насколько я подозреваю, смогла найти очень высокие связи, чтобы настроить против меня многих чиновников.
– Вы так и не видите дочку?
–  Нет, не вижу.
– И вы не знаете где она сейчас находится?
– Я предполагаю.
– Так можно ведь приехать к бывшей, попробовать договориться? «Дорогая, давай забудем обиды, я просто хочу иногда видеть ребенка»
– Это не работает. У кого-то возможно это работает. Я всегда призываю договариваться. Но для меня это было бесполезно. Более того, каждый раз, когда я приезжал к ребенку, бывшая жена обращалась в полицию и против меня открывали уголовное производство.
– На основании чего?
– К примеру – по 125-й статье. Он называется «Лёгкие телесные повреждения». Женщина наносит себе какие-то легкие раны, пишет заявление о том, что ее бил бывший муж, когда пришел увидеться с ребенком. А более чем в половине случаев скандальных разводов бывшие жены заявляют, что отец сексуально домогался малолетнюю дочь.
– Ого! Почему же таких отцов не садят?
– Потому что никто детей не домогался. Для матери ребенка такое заявление – стопроцентная гарантия, что суд или органы опеки оставят ребенка с ней.
– В таком случае отцы должны подавать в суд за клевету, это тоже статья
– Не в суд, а в ювенальную полицию. Это тоже пройденный этап. Они такие заявления просто игнорируют. Я вам расскажу свой случай. Приходит моя бывшая жена в органы опеки, ее спрашивают: “Почему вы даете отцу встречаться с ребенком?» А она отвечает: “Он меня убить хочет”. И в качестве доказательства показывает СМС-сообщения с угрозами, якобы от меня.

Меня в итоге вызывают в полицию, требуют написать объяснение. Я отказываюсь, говорю, открывайте против меня уголовное дело и пусть кибер-полиция проверит откуда приходили смс. С моего телефона или с сайта, который она дома у себя открыла, сочинила сообщения – чтобы показать меня монстром. Если это не так, тогда вы привлекайте  мою бывшую жену к ответственности за клевету. И мне ответили: “Никто этого делать не будет”.

Самое главное – успокоится

По моим наблюдениям, самое главное после развода – успокоится и запланировать все детально и подробно, как люди планируют свой бизнес. Не жалеть о распавшейся семье и несбывшихся надеждах, а постараться ответить на простые, но важные житейские вопросы. Где буду жить я? С кем будут жить дети? В какую школу они будут ходить или в какой садик? Как я буду с ними видеться? Или будут они жить со мной, как я этого добьюсь? Проблема в том, что часто после разводы отцы мало думают о детях, срываются на эмоции. А любой скандал – это проигрыш для разведенного отца.

Если у вас были хорошие отношения с тестем или тещей – забудьте об этом и не рассчитывайте на это. Они всегда будут на стороне вашей бывшей жены. Если вам удалось сохранить теплые отношения – это замечательно, они могут пригодится вам в будущем. Но не стройте иллюзии о том, что родственники жены вам помогут.

Большинство из отцов, которые обращаются к нам, хотят добиться права регулярно видеться с ребенком. Очень редко кто хочет, чтобы ребенок жил с ним. К примеру – через день или два или по выходным. Или неделя у мамы – неделя у папы. Но на такие вещи суды и опекунские советы почти всегда отказывают.
– Почему так происходит?
– По нашим оценкам, в большинстве опекунских советов женщин – от 70% до 90%. И многие из них крайне предубежденно относятся к такой категории как “отцы после развода”. И судьи часто тоже женщины, которые не считают мужчин опорой ребенка.
– То есть в опекунских советах шансов для отцов нет?
– Все зависит от того чего вы хотите добиться. Если вы просите право встречаться с ребенком два  или три часа в неделю или даже полдня в неделю, вам разрешат. Но если вам нужен день или два в неделю – скорее всего откажут.

За все время практики у нас был только один случай, когда органы опеки дали решение: неделя с папой, неделя с мамой. Это первое такое решение в Украине, и мы очень много усилий приложили чтобы его добиться. Другой график, который мы хотим распространить как возможное решение для органов опеки – день через день с ребенком, выходные через выходные, половина каникул. И сделать это нормой. Мы хотим обучить отцов как это сделать. Потому что выбивать решения можно, но это очень сложно.

Беседовал Влад Головин

Читайте также. Права мужчины после развода

7 способов уладить конфликт в отношениях и быстрее восстановить его

Что вы можете сделать, чтобы вернуться на правильный путь после разногласий с партнером и избежать разрыва или развода? Вещь номер один, которая, кажется, разрушает многие пары, — это трудности с восстановлением здорового образа жизни после конфликта в отношениях или разногласий.

По словам доктора Джона Готтмана, решение номер один для этой проблемы — это действительно хорошие навыки ремонта. Он говорит Business Insider , что вам нужно вернуться в нормальное русло после драки, если вы не хотите, чтобы проблемы усугублялись.

Одна из основных причин, по которой у пар возникают серьезные трудности, заключается в том, что один или оба партнера уходят в режим «безмолвного лечения» из-за чувства обиды, гнева и негодования. В недавнем историческом исследовании с участием 14000 участников, проведенном Шродтом, женщины обычно (но не всегда) являются теми, кто требует или преследует, а мужчины склонны отстраняться или дистанцироваться.

Тогда пары, как правило, обвиняют другого человека, и следует танец преследования на расстоянии, который усиливает картину.Пары буквально сообщают, что у них одни и те же ссоры снова и снова. Через некоторое время вы больше не решаете проблему, и это превращается в порочный круг негативных чувств, который никогда не разрешается.

Типичный пример — Сара и Кен, обоим за пятьдесят, воспитывают троих детей в приемной семье и женаты 12 лет. «Я пытался заставить Кена слушать меня и улучшить нашу физическую и эмоциональную связь, но это не помогало … Я чувствую себя отвергнутым им эмоционально и сексуально, и я не могу вспомнить, когда в последний раз мы занимались сексом или пошел на свидание.”

Кен отвечает: «Сара любит критиковать меня, и она никогда не бывает счастлива. Она продолжает указывать на мои недостатки и не ладит с моей дочерью Брианной, но, похоже, не видит той роли, которую играет. К тому же она злится и может злиться на меня целыми днями ».

К сожалению, общая нить в комментариях этой пары сосредоточена на недостатках друг друга, а не на способах восстановления отношений. Эксперт по взаимоотношениям доктор Харриет Лернер объясняет, что рецепт неудачи в браке — это ожидание, когда другой человек изменится.Вместо того чтобы отказываться от отношений, парам нужно склоняться друг к другу.

Хотя желание выбросить в кухонную раковину во время спора — это нормально, перефразирование того же аргумента и удержание обиды испортят ваши отношения. Вместо этого для вас обоих было бы неплохо взять на себя ответственность за разогрев и увеличение количества положительных комментариев. Это можно сделать, сказав что-то вроде «Вы так заботитесь о том, чтобы приготовить вкусный ужин, вы отличный повар», — это подчеркнет их положительные качества и то, что вам в них нравится.

Кроме того, практика того, что доктор Джон Готтман называет эмоциональной настройкой, во время совместного отдыха может помочь вам оставаться на связи, несмотря на ваши различия. Это означает «поворачиваться» друг к другу и проявлять сочувствие, а не «отворачиваться». Доктор Готтман рекомендует соотношение взаимодействий пять к одному — это означает, что для каждого негативного взаимодействия вам нужно пять позитивных.

7 способов уладить конфликт в отношениях и восстановить его быстрее

1. Избегайте защиты.

Для танго нужны двое, и вам будет лучше, если вы перестанете вести счет и сосредоточитесь на разрешении споров. Конфликт в отношениях неизбежен, и пары, которые стремятся его избежать, рискуют развить застой в отношениях. Избегайте защиты и презрения к партнеру (закатывание глаз, насмешки, обзывание, сарказм и т. Д.).

2. Не критикуйте партнера.

Вместо этого дайте партнеру знать, что вам нужно, в позитивном ключе. Например, использование «Я-сообщения», такого как «Мне бы очень понравилось, если вы спланируете что-то для нас», более эффективно, чем «Вы никогда не приглашаете меня что-либо сделать с вами».«Доктор Готтман напоминает нам, что критика вредит браку. Разговор о конкретных проблемах принесет лучшие результаты, чем нападения на партнера, и поможет избежать дальнейшего конфликта в отношениях.

Сосредоточьтесь на насущных проблемах. Спросите себя: чего я пытаюсь достичь? Избегайте обзывания и не нападайте на партнера лично. Помните, что гнев обычно является симптомом скрытой боли, страха и разочарования, поэтому смотрите на вещи в перспективе.

Не забывайте обниматься на диване и удивить партнера поцелуем. Даже если вы не слишком обидчивый человек, усиление физической привязанности (попробуйте удвоить время, проводимое в физическом контакте) может помочь вам сохранить глубокую и значимую связь.

Признайте, что вы напортачили, сказав что-то вроде: «Я беру на себя ответственность за свои действия, и мне очень жаль, что они причинили вам боль.«Способность одного человека сделать это может изменить динамику отношений. Врачи Джули и Джон Готтман пишут: «Реакция одного человека буквально изменит мозговые волны другого человека».

6. Не ждите слишком долго, чтобы поговорить о разногласиях, и не позволяйте ранам гноиться.

Задайте себе вопрос: я лучше буду прав или счастлив? Бросьте вызов своим убеждениям и саморазрушающим мыслям о том, чтобы держаться за обиженные чувства. После разговора о выздоровлении, когда вы оба будете спокойны, вы сможете выслушать партнера и рассказать свою версию истории.Когда вы прислушиваетесь к аргументам нашего партнера и пытаетесь проявить сочувствие, вам больше не нужно будет цепляться за обиду.

7. Извинитесь и дайте прощение.

Если вы извинитесь, даже если вы специально не обидели партнера, это поможет вам двигаться дальше после ссоры. Напомните друг другу: «Мы вместе» и прости своему партнеру. Примите тот факт, что люди делают все возможное, и постарайтесь быть более понимающими. Это не означает, что вы принимаете обидные действия партнера.Вы просто приходите к более реалистичному взгляду и даете им меньше власти над вами. В конце концов, мы все несовершенны.

Может возникнуть множество сложных ситуаций, которые необходимо решить, но сосредоточение внимания на укреплении ваших отношений и восстановлении после споров даст вам возможность найти удовлетворительные решения. Это естественно, что вы можете чувствовать себя обиженным, разочарованным, обиженным или отвергнутым, если вы чувствуете, что ваш партнер вас не понимает. Вместо этого в следующий раз, когда у вас возникнет конфликт в отношениях, перестаньте сомневаться в их реакции и изучите свои собственные ответы.Вы должны сосредоточиться на том, чтобы найти способы избавиться от обид и вернуться на правильный путь.

Возникнет конфликт в отношениях, и разногласия не обязательно приведут к разрыву. Эффективное устранение разногласий может укрепить ваше партнерство. Чем больше вы знаете и понимаете, что заставляет вас действовать и брать на себя ответственность за свои действия, тем лучше вы будете готовы пригласить партнера в свою жизнь для создания успешных отношений.

Следите за сообщениями Терри Гаспара в Twitter, Facebook и movingpastdivorce.com, где вы можете заказать ее отмеченную наградами книгу Дочери развода: преодолеть наследие разрыва родителей и наслаждаться долгими счастливыми отношениями .

Как пережить развод

Шаг первый: примите развод

Когда вы пытаетесь понять, как принять развод, вас часто волнуют следующие вопросы:

• Почему он разлюбил меня?
• Почему я не заметил, что он недоволен?
• Как я мог сделать лучше?
• Чем он сейчас занимается со своей девушкой?
• Я хотела развода, почему мне так грустно?
• Как пережить развод, если вы все еще влюблены?
• Как мне принять развод, который я не хочу, не вызывал и никогда не думал?

Мы не устаем повторять: «Это несправедливо! Ненавижу развод! Моя жизнь должна быть не такой! » Эти мысли могут быть правдой, но первым шагом к исцелению после развода является полное принятие нашего развода.Мы должны ясно дать понять: «Я развожусь» или «Я развожусь». Это наша новая реальность.

Большинство женщин отчаянно пытаются отрицать эту истину, насколько это возможно. Мы знаем в своей голове, что наш развод действительно происходит, но нашему сердцу требуется больше времени, чтобы его догнать. Иногда мы пытаемся отрицать развод, сохраняя нездоровые связи с бывшим партнером.

Когда мы сосредоточены на том, как эмоционально пережить развод, наш бывший муж может попытаться остаться на пороге нашей жизни, желая быть нашим другом, или предлагая починить раковину, или как одна РАДИКАЛЬНАЯ женщина. раскрыто, отправив ей цветы и конфеты, сказав, что он все еще любит ее.

Многие мужчины, из-за чувства вины или желая взять под контроль, вот так возятся с нашими сердцами. Другое слово для этого — оскорбления! Развод означает, что вы оба должны смириться с естественными последствиями развода. Женщины говорят мне: «Этот развод убивает меня эмоционально!» Как можно больше убрать из своей жизни бывшего или будущего бывшего, это поможет вам выздороветь после развода. Не позволяйте ему занимать эмоциональное пространство в вашей голове и в вашем сердце, которое должно быть сосредоточено на вас, ваших детях и вашем будущем.

Если у вас есть дети, наладить отношения с бывшим почти всегда сложно.Мой совет: чем меньше взаимодействия, тем лучше. Помогает общение с помощью текстовых сообщений или электронной почты. Также помогает соблюдение четких границ и соблюдение предписанного судом плана воспитания детей. Конечно, гибкость всегда хороша, когда дело доходит до отработки минного поля детских вещей после развода.

Признать чувства и скорбеть

Чтобы принять развод, нужно честно сказать, насколько это больно, и позволить себе горевать. В нашей культуре нет ритуалов скорби о разводе.Голливуд и СМИ делают вид, что развод «пустяк». Кинозвезды «сознательно разъединяются» и становятся «лучшими друзьями, чем когда-либо!» В реальной жизни развод обычно так не проходит. Преодоление развода обычно сопровождается рыданиями, криками, страхом, болью, и вы делаете все возможное, чтобы остаться целым!

Независимо от того, как долго вы были вместе или как произошел развод, вам все равно придется горевать о том, каким вы хотели видеть свой брак, каким вы надеялись, каким будет ваш брак, и сколько времени, энергии и любви вы посвятили этому браку.Это огромные потери, о которых стоит скорбеть!

Друзья и семья, которые побуждают вас «просто забыть о нем!» Или скажите: «Тебе лучше без него» Или «Просто перестань!» скорее всего, никогда не были в разводе и не знают, насколько сложным и разрушительным может быть развод.

Проявляйте сострадание к себе и помните, что вы ценны

Часто во время развода наш супруг (а) пытается сделать все плохое в браке по нашей вине. Даже плохой выбор с его стороны в какой-то мере является нашей ответственностью.«Если бы у вас было больше этого или меньше того, мне бы не пришлось делать то, что я сделал».

Не покупайтесь на это! Каждый из нас должен нести ответственность за свои действия. Не заставляйте себя брать на себя ответственность за деструктивные решения бывшего. Не позволяйте никому разрушать вашу уверенность и чувство собственного достоинства.

Кроме того, дайте себе немного благодати, пока вы проходите этот процесс. Не ожидайте, что вы будете «на высоте» во время развода. Иногда большинство из нас беспорядочно и полно неуверенности в себе, поэтому будьте добры к себе и терпеливо относитесь к процессу исцеления и движения вперед.

Распознать, что сделано — сделано

Каждый, кто пытается ответить на этот вопрос: «Как мне пережить развод?» должен понять, что прошлое прошло. В какой-то момент вы должны сказать себе то же самое, что сказал мне мой старший брат: «Я знаю, что это несправедливо. Вы этого не хотели. Вы пытались предотвратить это. Но вот где ты. Собираетесь ли вы оставаться в этой яме отчаяния или позволите Богу показать вам, что Он запланировал для вашего продвижения вперед? Это твой выбор.

Шаг второй: попросите помощи, чтобы двигаться вперед

Развод — это очень изолированное и одинокое путешествие. После развода и нашего последнего ребенка, уехавшего в колледж, я впервые жила одна. Я чувствовал себя так, как будто я был один дома в поту, пока все были на вечеринке. Куда бы я ни посмотрел, я видел вместе семьи и пары. Во время и после развода эти интимные связи пропали.

Для нас меняется многое другое, особенно во время развода среднего и позднего возраста.Наши тела меняются; наша карьера может замедляться; наши дети уезжают из дома; наши родители могут нуждаться в нас больше. Все усугубляет одиночество и изоляцию после развода. Не бойтесь просить о помощи.

Поговорите с друзьями

К сожалению, во время развода нам самим приходится обращаться к друзьям, семье, церковным группам, соседям и всем остальным… даже старым друзьям, с которыми мы давно не разговаривали. Но помните и об этом: если какой-либо человек или группа людей заставляют вас чувствовать себя хуже, находясь рядом с ними, сделайте паузу, пока вы снова не будете готовы к их компании.

Иногда нам нужен не столько совет, сколько то, чтобы они слушали и не осуждали. Может быть, вам нужен кто-то, чтобы отвлечься от развода, и вы вообще не хотите говорить о разводе. Расскажите своим друзьям и родственникам, которые поддерживают вас, именно в том, что вам нужно, когда вы переживаете развод. Они хотят помочь, но обычно не знают как.

Поговорите с терапевтом

Развод — это огромное нарушение жизни на многих уровнях. Развод меняет нашу жизнь больше, чем что-либо еще, что могло бы с нами случиться.Все эти главные изменения в жизни, происходящие одновременно, ужасны, утомительны и их трудно обработать в одиночку. Поиск полезного психотерапевта или психолога может стать хорошей отправной точкой для выяснения того, как пережить развод эмоционально.

Найдите группу поддержки развода

Психотерапевты также часто рекомендуют найти группу поддержки. Найдите группу людей, которые действительно знают, как у вас болит сердце. Со времени моей первой группы RADiCAL я осознал, насколько важно иметь сестер души, которые понимают.В нашем сообществе MDR вы можете говорить что угодно, не опасаясь, что это вернется к друзьям или семье. И он доступен 24/7 365 дней в году! Прочтите ниже, что женщины сказали о том, что они находятся в нашей группе RADiCAL Women:

«Просто иметь безопасное место для выхода из строя — это находка. Маленькие жемчужины истины от сестер MDR помогли мне в моем исцелении — я не знаю, где бы я была без них ».

«Этот форум действительно спас мне жизнь. Я приехала сюда счастливая и грустная, когда я была последней, мои сестры подобрали меня и вернули в реальность.Они являются основой моего пути к здоровью ».

«Рад, что вы здесь, я специально приехал сюда только сейчас, потому что у меня печальный день, я плачу глазами. Не нужно извиняться, очень рад, что мы можем приехать сюда и выразить свои чувства. Это тоже пройдет… »

Шаг третий: действуйте, чтобы двигаться дальше

Я знаю, что развод — мучительный и запутанный путь. Начните с маленьких шагов. Это процесс. Не заглядывайте слишком далеко в будущее. Спросите себя: «Что я могу сделать сегодня , чтобы стать ближе к жизни, которую я заслуживаю? Вначале предпримите небольшие конкретные действия, которые начнут вас на пути к лучшей жизни после развода.

Когда вы просыпаетесь каждое утро впервые, будьте благодарны. Скажите: «Спасибо, что я пережил ночь». Каждое утро добавляйте в свой список пять новых вещей: «Спасибо за мои глаза. Спасибо, что могу пойти на кухню и перекусить. Спасибо за кофе ». Это простое отношение благодарности вызывает исцеление в вашем сердце.

В течение дня сосредоточьтесь на небольших (но действительно, действительно важных) шагах вперед. Прежде чем что-то сделать, спросите себя: «Будет ли это продвигать меня вперед или это заставляет меня застрять в разводной яме горечи и боли?»

Инвестируйте в себя. Получите необходимые ресурсы… например, зайдите на этот сайт. Это позитивный шаг в правильном направлении. Вы получите помощь, поддержку и инструменты, чтобы продолжать получать RADiCAL (Rising Above Divorce In Confidence And Love!). Наличие дорожной карты, которая поможет вам сделать «следующие шаги», снимает напряжение с вас, пытаясь во всем разобраться самостоятельно.

Поддерживайте распорядок дня

Ваш приоритет номер один: забота о себе. Развод утомляет и подавляет психологически и физически. Когда развод случается впервые, большую часть времени вы едва доживаете до дня, поэтому взять на себя обязательство заботиться о ВАС во время и после развода — это работа №1!

Начните с нашей шестерки выживания — шести вещей, которые вам нужно делать, чтобы встать на ноги каждый божий день.Положите этот «План действий на выживание в шесть утра» на зеркало в ванной и делайте эти шесть вещей каждый день! Люди говорили нам, что Survival Six буквально спасла им жизнь!

Берегите себя физически

Делайте основные вещи, которые вам нужно делать, чтобы оставаться здоровым физически. Простые вещи, которые нам советовали делать наши матери. Поскольку большинство из нас придерживается «диеты развода», мы не едим так, как должны. Мы плохо спим. Однажды я попал в E.R. из-за обезвоживания.Полезно иметь рядом здоровую, простую в употреблении пищу, которую вы можете перекусить в течение всего дня.

Празднуйте маленькие победы. Старайтесь выходить на солнце каждый день. Увеличивайте частоту сердечных сокращений каждый день не менее 20 минут. Дышите глубоко, оставайтесь на связи. Выполняйте ритуалы хорошего сна. Улыбка. Встаньте прямо, отведите плечи назад и сделайте шаг. Помните, вы можете делать то, что заставляет вас чувствовать себя лучше. СДЕЛАЙТЕ ИХ!

Focus Elsewhere

Пока мы в нем, развод доминирует в нашем мышлении.Это все время перед нами. Все важные решения, записи, которые нужно собрать, выяснить деньги, решить, где мы собираемся жить, сосредоточиться на работе, быть рядом с детьми … все это может привести к физическому заболеванию или нервному срыву.

Попробуйте модель «Stop and Swap» . Мне нравится, как это объясняется в книге Enough Dammit! Карен Салмансон. Когда ваш развод приведет вас к страданиям, боли и страху, немедленно отправьте свои мысли куда-нибудь еще.Молиться. Представьте себе ваше любимое место для рыбалки. Убери что-нибудь. Выйди на улицу. Полностью погрузитесь в настоящий момент … единственный момент, с которым вы можете что-то сделать.

Думайте позитивно

Во время развода важно узнать или заново узнать о силе позитивного мышления, концепции, ставшей известной Норманом Винсентом Пилом в 1952 году. Эта книга — одна из самых читаемых книг всех времен. Как бы трудно ни было положительно относиться к чему-либо, когда вы переживаете развод, вы можете научиться этому.Когда мы думаем положительные, а не отрицательные, мы привлекаем в свою жизнь больше положительных вещей. Негатив порождает еще больше негатива. Как рекомендует один из наших экспертов, тренируйте свой ум, чтобы в любой ситуации находить что-то позитивное.

С осторожностью подходите к новым отношениям

Часто, когда мы боремся с низкой самооценкой и одиночеством во время и после развода, некоторые люди могут предложить нам начать встречаться или попытаться найти кого-то нового. Не испытывайте принуждения к новым романтическим отношениям, пока вы не сделаете то, что нужно для горя и исцеления после развода! Период!

Стремление к новым отношениям, когда мы уязвимы и чувствуем себя нелюбимыми, может привести к разного рода проблемам.Женщины, которые изо всех сил пытаются поправиться после развода, часто обращаются к еде, покупкам или сексу. Я бы добавил к этому еще одно искушение. Алкоголь. Попытки решить свои проблемы с помощью любой из этих четырех вещей в долгосрочной перспективе часто приносят больше боли, чем удовольствия.

Станьте сильнее, прежде чем снова начнете встречаться!

Сколько времени нужно, чтобы пережить развод?

Разным людям нужно разное время, чтобы пережить развод. Сегодня ты не можешь решить свои проблемы с разводом.Фактически, один психолог сказал мне рассчитывать на один год выздоровления после развода на каждые пять-семь лет вашего брака! Я сказал: «У меня так мало времени! К тому времени я мог бы быть мертв! » Другие специалисты говорят, что на каждый год брака требуется один месяц на восстановление. Мне это все еще казалось слишком длинным. (Подробнее о том, сколько времени нужно, чтобы пережить развод).

Смогу ли я когда-нибудь пережить развод?

Да, вы переживете свой развод, но я честно считаю, что для успешного завершения развода требуется как минимум год серьезной работы.Я говорю год, потому что часть процесса скорби включает в себя оплакивание всех тех событий, которые случаются в течение года: праздники, дни рождения, весна, лето, осень, зима и другие личные, семейные или семейные годовщины.

Для того, чтобы двигаться вперед, необходимо дать себе время полностью скорбеть. Вы просто не можете и не должны избегать оплакивания этой потери. Только тогда вы действительно сможете двигаться вперед. У горя есть свой график. Потерпи.

Самый важный шаг к восстановлению после развода — это когда вы понимаете, что ВЫ МОЖЕТЕ пережить развод.Ваш бывший муж не контролирует вас. Он не отвечает за ваше счастье. Ты. Что бы ни происходило в остальной части вашей жизни, — ваш выбор. Вы решаете, проводить дни в горе и гневе или находить поводы для празднования и благодарности за каждый день.

Когда мы отправляемся в это путешествие, мы решаем, собираетесь ли вы вставать каждое утро с постели и найти что-нибудь продуктивное, или мы собираемся весь день оставаться в постели в эмоциональном и физическом состоянии. Так что заведите себе голову, что переживать развод означает взять на себя личный контроль и взять на себя ответственность за свою жизнь.Ваше будущее зависит от вас!

Пережившие развод после 20 или 30 лет брака

Когда мы прожили в браке 20 или 30 или более лет, нам обычно требуется больше времени, чтобы принять реальность того, что наш брак закончился. Большинство из нас думали, что если мы продержимся так долго, нам будет хорошо до конца наших дней. Или мы ожидали чуда примирения, которого так и не произошло.

Преодолеть развод среднего или позднего возраста нелегко. На самом деле, это может быть самый сложный и разочаровывающий опыт, с которым вы когда-либо сталкивались в жизни.Но правда в том, что усвоение уроков, связанных с преодолением развода, также может быть самым сильным и позитивным жизненным уроком, который вы когда-либо усваивали. (Об этапах восстановления при разводе читайте).

Вы можете это сделать!

Если мы не примем наш развод… и откажемся от помощи… и не предпримем никаких действий, чтобы двигаться дальше, исцеления после развода никогда не произойдет. Лучший способ пережить развод — это принять ту жизнь, которая у вас есть в данный момент, и окружить себя людьми и ресурсами, которые помогут вам сделать путь к самой лучшей жизни.

У нас просто одна непредсказуемая, но очень драгоценная жизнь. После развода, если вы продолжите делать эти шаги вперед, у вас будет жизнь, превосходящая ваши самые смелые мечты, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО!

Итак, когда вы спрашиваете себя: «Как мне пережить развод?» Помните, что вопрос о том, как пережить развод, полностью зависит от вас. Это ваше будущее, и вы определяете, каким оно будет. Решите сиять своим неповторимым и красивым светом всеми возможными способами после развода. Вы можете сделать свою жизнь удивительной и прекрасной, а также сделать все, что только можно придумать! Мы здесь, чтобы помочь.

Когда развод — ошибка: возможно ли примирение? Заслуживают ли наши отношения еще одного кадра?

• Развод — это обычное дело, так как от 40 до 50% пар разводятся по разным причинам, включая неверность, плохое общение и проблемы с деньгами.
• Тем не менее, есть некоторые случаи, когда пары желают, чтобы они никогда не разводились, и задумываются над идеей воссоединения.
• Можно примириться и дать отношениям еще один шанс, особенно если пары практикуют открытое общение и прибегают к помощи терапевта.
• Открытое общение с бывшим партнером позволит вам понять его позицию в отношении примирения.
• Работа с терапевтом дополнит это открытое общение и поможет вам лучше понять идею восстановления отношений, а также понять, является ли это хорошей идеей.

Брак может быть красивым. Это также может быть невероятно проблематичным и закончиться разводом. Фактически, по данным Американской психологической ассоциации, от 40 до 50% пар разводятся.А процент разводов для второго, третьего и других последующих браков еще выше. Основные причины развода? Вот несколько:

• Неверность
• Отсутствие близости
• Плохая связь
• Нереалистичные ожидания
• Финансовые проблемы

Но вот в чем дело: иногда разводящиеся пары понимают, что могли совершить ошибку. Они решают, что все еще любят друг друга и, возможно, захотят еще раз попробовать свои отношения.Однако это вызывает много опасений и вопросов: действительно ли возможно примириться и вступить в счастливые, здоровые отношения с бывшим супругом? Во-вторых, как это сделать или довести возможность до своего бывшего? Лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи доктор Майкл ДеМарко с уверенностью отвечает на первый вопрос — это действительно возможно. Но то, как разворачивается этот процесс, может сильно различаться, особенно в зависимости от характера развода: « Отношения развиваются по мере развития людей в них. Конфликты, которые когда-то казались раскаленными добела, не кажутся такими непреодолимыми, если учесть время, расстояние и некоторую перспективу .Итак, что делать, если вы в разводе и сожалеете об этом? «Нет правильного ответа», — объясняет он. «Вы сердечны со своим партнером? Заинтересованы ли они в том, чтобы оставаться сердечными? Или у вас был развод в телевизионном стиле, который был больше: «Ты больше никогда не увидишь детей, и теперь я буду брать половину твоей зарплаты!» Не сказать, что ты не можешь двигаться вперед, несмотря ни на что, но, может быть, движение вперед к возрождению чего-то более вероятно, если вы смогли развестись, не надеясь активно на кончину бывшего ». Все это говорит о том, что если вы заинтересованы в том, чтобы дать вашим отношениям еще один шанс, есть два ключа, которые могут помочь: открытое общение и терапия.

Первый шаг — обсудить эту возможность с вашим бывшим. Ширин Пейкар, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, говорит, что если вы думаете о потенциальном будущем со своим бывшим мужем или бывшей женой, скорее всего, они тоже рассматривают такую ​​возможность. Итак, открыто говорите о своих чувствах и честно поговорите: «Если вы считаете, что развод был ошибкой, возможно, ваш бывший или нынешний супруг чувствует то же самое. Очень важно открыто рассказывать о своих чувствах и причинах желания примириться », — объясняет она.« Подумайте, здоровы ли ваши причины, то есть ваше решение примириться с чем-то вызвано страхом или избеганием чего-либо? Или потому, что вы осознали, что хотите быть с этим человеком и готовы к переменам, прежде всего внутри себя? Какую личную работу вы проделали в разлуке, что на этот раз повлияло бы на другую динамику? Я поощряю открытое общение с бывшим партнером, чтобы узнать его позицию в отношении примирения. Обязательства по созданию различных отношений необходимы от обоих партнеров, включая ответственность за вклад каждого партнера в проблемы в отношениях.”

Теперь, помимо того, что вы рассказываете своему бывшему о возможности снова вместе, откровение перед терапевтом также может оказаться полезным. Специалист в области психического здоровья обладает знаниями и опытом, чтобы помочь вам двоим решить, стоит ли возвращаться вместе. И если вы решите, что это не лучший шаг, они могут помочь вам смириться с разводом и двигаться дальше как отдельные лица. Доктор Джон Даффи рассказывает на собственном опыте: «Через интенсивную терапию женщина обратилась к своему бывшему мужу примерно через год после того, как их развод был завершен.Они вместе провели несколько сессий, чтобы посмотреть, насколько правдоподобно рассмотрение этой идеи. Мы закончили тем, что обсудили причины, которые заставили их сначала соединиться, что, казалось, снова зажгло между ними искру. Они начали встречаться с довольно четкими границами и основными правилами. Через два года после развода они снова поселились. Похоже, они могут снова выйти замуж, но они действительно чувствуют себя счастливыми и преданными. Важно отметить, что они продолжают консультировать пары, чтобы избежать ловушек, которые нарушили их первоначальную связь. Итак, с мыслью, заботой, ограничениями и терапией это может сработать. ». Если вы думаете о том, чтобы вернуться к своему бывшему, подумайте о работе с консультантом по парам или лицензированным семейным терапевтом в Thriveworks.

Изучите последние советы и обсуждения психического здоровья, доставленные прямо на ваш почтовый ящик.

Тейлор Беннет

Тейлор Беннетт — менеджер по развитию контента в Thriveworks. Она посвящает себя распространению важной информации о психическом здоровье и благополучии, ежедневному написанию новостей о психическом здоровье и советам по самосовершенствованию. Тейлор получила степень бакалавра мультимедийной журналистики с несовершеннолетними в области профессионального письма и лидерства в Технологическом институте Вирджинии.Она является соавтором книги «Оставив депрессию позади: интерактив, выберите свой путь» и опубликовала материалы в «Каталоге мыслей», «Одиссее» и «Путешествующий родитель».

Посмотрите «Оставив депрессию позади: интерактивная книга« Выбери свой путь »», написанную Эй Дж. Сентором и Тейлором Беннеттом ».

Начать отношения с исключительным консультантом

• Квалифицированные и заботливые профессиональные консультанты
• Принимаем все основные и большинство видов страхования
• Высококачественное обслуживание клиентов и преимущества премиум-класса
• Запись на прием в тот же или следующий день
• Сверхгибкий 23.5-часовая отмена

7 способов восстановить отношения

Это включает в себя занесение этого в расписание. «Планирование секса может быть лучше для вашей сексуальной жизни, чем кажется», — сказал доктор Чавес. «Люди боятся, что это избавит от волнения, но, во всяком случае, это добавляет ожидания за счет планирования, и его не бросают и не откладывают на второй план».

Почему бы не заниматься сексом раз в неделю? Это не только достижимая цель, но, согласно одному исследованию с участием более 25 000 взрослых, она на самом деле оптимальна.Исследование, опубликованное в 2016 году в журнале Social Psychology and Personality Science, показало, что еженедельный секс идеален для максимального благополучия. Если респонденты в диапазоне от 18 до 89 имели больше этого, их самооценка счастья фактически выровнялась — и этот вывод был верен как для мужчин, так и для женщин, и оставался неизменным независимо от того, как долго они были вместе.

Сходи на вечеринку.

Хотя мы видели множество наших партнеров за последний год, по словам Кендры Найт, доцента кафедры коммуникативных исследований в Университете ДеПола, мы видели множество наших партнеров, на которых вы смотрите на своего партнера глазами других.Она сказала, что увидеть свою вторую половинку на мероприятии — одетой или, возможно, остроумной — может возобновить ваше собственное влечение.

Наша оценка привлекательности нашего партнера, иногда называемая «ценностью партнера», — сказала она, — «частично зависит от оценок других». Это может варьироваться, как сказал доктор Найт, от физической привлекательности до социальной привлекательности (если, скажем, они являются частью жизни компании) до так называемой «привлекательности задачи» — например, приготовление партии их знаменитой маргариты или сокрушение. игра в подкову на заднем дворе.

Конечно, если вы или ваш партнер не готовы к большим событиям или никогда не любили вечеринки в районе квартала, вы можете просто снимать на ужин с близкими друзьями или семьей. У каждого из нас есть собственный уровень комфорта, связанный с выходом в более широкий мир после такой долгой изоляции. «Регулярно общайтесь друг с другом и делитесь своими впечатлениями о выходе», — сказал д-р Авосан. «И будьте добры и терпеливы, где бы ни находился ваш партнер».

Откройте для себя заново свою игривую сторону.

Последние полтора года были тяжелыми. Теперь, когда мы приближаемся к лету с гораздо меньшим количеством ограничений, чем прошлое, можно подумать о том, чтобы вернуть немного легкомыслия. Согласно обзору, проведенному в Университете Мартина Лютера в Галле-Виттенберге, Германия, более игривые отношения могут оживить эту искру.

Ведущий автор исследования, Кей Брауэр, исследователь из отдела психологии, обнаружила, что люди, получившие высокие баллы в «игривости, направленной на других» или дурацких разговорах с другими, «могут быть особенно важны для восстановления отношений после долгих периодов жизни. однообразие во время карантина.”

Сколько времени нужно, чтобы пережить развод? 9 вещей, от которых зависит эмоциональное восстановление

Обновлено 30 июля 2021 г.

Проверено с медицинской точки зрения: Эми Браун

Каждый человек, переживающий развод, задается вопросом, сколько времени потребуется, чтобы пережить развод. Часто, когда отношения заканчиваются, вы чувствуете, что потеряли что-то важное.Даже если вы будете тем, кто попросит развода, может быть трудно отказаться от жизни, которую вы строили со своим партнером за эти годы. Возможно, вы хотите, чтобы боль прекратилась, но суть в том, что каждый должен пройти через процесс исцеления, а для того, чтобы двигаться дальше, нужно время. На ваше эмоциональное восстановление после развода влияют несколько факторов.

Развод может быть болезненным и подавляющим

Источник: rawpixel.com

Нет однозначного ответа на вопрос, сколько времени нужно, чтобы пережить развод. Это зависит от многих факторов. В среднем терапевты говорят, что на каждые пять-семь лет брака требуется один год, чтобы полностью пережить развод и двигаться дальше. Однако есть несколько вещей, которые влияют на ваше эмоциональное восстановление после развода, и в зависимости от этих вещей выздоровление может происходить быстрее или медленнее.

Как долго вы были вместе

Продолжительность вашего брака — не единственное, что нужно учитывать. Некоторые пары состояли в отношениях годами, прежде чем поженились. Когда вы думаете о том, сколько времени потребуется, чтобы пережить развод, подумайте о реальной продолжительности отношений. Если вы были вместе восемь лет, но были женаты только четыре, вам, скорее всего, понадобится два года, чтобы выздороветь, а не один эмоционально.

Состояние отношений

Понятно, что если вы разводитесь, ваши отношения были далеко не идеальными.Однако реальное состояние большинства ваших отношений действительно определяет, сколько времени потребуется, чтобы пережить развод. Если вы были действительно счастливы в браке и не знаете, что именно привело к разводу, принять это будет гораздо труднее. Однако, если ваши отношения были ужасными, и ваш супруг (а) обошелся с вами ужасно, вы можете обнаружить, что легко пережить развод и жить дальше.

Обязательства

Насколько вы были привержены своим отношениям? Это также может повлиять на то, сколько времени потребуется, чтобы пережить развод.Если вы вышли замуж за своего супруга, потому что в то время это казалось хорошей идеей, и вы знали, что можете выйти из этого позже, если захотите, тогда вы, вероятно, не были настолько преданы своему делу, и двигаться дальше будет легко. Если, с другой стороны, вы полностью ожидали, что ваши отношения продлятся до тех пор, пока смерть не разлучит нас, вам будет намного труднее горевать и двигаться дальше.

Сюрприз или нет

Если вы увидели, что в вашем браке были проблемы, и поняли, что развод может быть неизбежен, вы, вероятно, уже начали готовиться и испытывать эмоции, связанные с разводом.Это может сократить время, необходимое для того, чтобы пережить развод и двигаться дальше. Однако, если развод был полной неожиданностью, и вы не подозревали, что что-то пошло не так, вам будет гораздо труднее принять ситуацию и двигаться вперед.

Детский

Если у вас есть дети вместе с вашим супругом, это может затруднить процесс развода. Дети означают, что вы должны быть одним из родителей со своим бывшим на благо детей. Вам придется разговаривать с ними почти ежедневно.Вы должны будете видеться с ними всякий раз, когда придет время для того, чтобы дети ушли в другой дом. И вам придется их видеть на школьных мероприятиях и внеклассных мероприятиях. Даже если вам и вашему супругу кажется, что вы легко справляетесь с совместным воспитанием детей, это постоянное взаимодействие может затруднить процесс преодоления развода.

Новые отношения

Когда развод является результатом неверности, может оказаться, что один из двух человек в браке уже находится в новых отношениях, возможно, даже до того, как они скажут своему партнеру, что хотят развода.Если у вас уже есть новые отношения, пережить развод будет легко, потому что вы уже вышли из брака. Если ваш партнер уже находится в новых отношениях, а вы нет, это может усилить чувство покинутости и предательства, что может затруднить преодоление развода.

Ваша личность

Каждый человек индивидуален, и поэтому каждому нужно время, чтобы пережить развод. Если ваша личность сильна, если вы боец, если вы хорошо адаптируетесь к переменам, вы сможете гораздо быстрее пережить развод.С другой стороны, если вы обычно подчиняетесь своему супругу, молчите и вряд ли скажете, что вам нужно, или если вы плохо справляетесь с быстрыми изменениями, вам будет намного труднее пережить развод. Если у вас второй тип личности, посещение терапевта поможет вам изменить себя, чтобы стать сильнее и устойчивее.

Демография

Как и все остальное, демографические данные играют роль в том, сколько времени потребуется, чтобы пережить развод.Хотя не всегда понятно, как демографические данные влияют на эти временные рамки, статистика показывает, что это действительно имеет значение. Разные расы, возрастные группы, пол и уровни дохода относятся к разводам по-разному. Терапевт может дать вам дополнительную информацию о том, как ваши демографические данные могут повлиять на ваше эмоциональное выздоровление.

Источник: rawpixel.com

Как справляться с эмоциями

Будет гамбит эмоций, который вы пройдете через развод.Вы почувствуете гнев, негодование, покинутость, предательство, печаль, потерю и горе. Иногда вы даже можете испытывать ностальгию, усиливая чувство потери. От того, как вы справитесь с этими эмоциями, будет зависеть, сколько времени вам понадобится, чтобы по-настоящему пережить развод. Если вы подавляете свои эмоции и не справляетесь с ними, вам потребуется гораздо больше времени, чтобы двигаться дальше. Ниже приведены несколько способов справиться с эмоциями, которые сократят время, необходимое для преодоления развода.

Расставляйте приоритеты и не останавливайтесь на достигнутом

Есть несколько вещей, которые вам нужно будет сделать и с которыми вы столкнетесь в процессе развода.Может возникнуть соблазн погрязнуть в эмоциях и депрессии, но настоящая жизнь все еще продолжается вокруг вас. Нужно делать работу по дому, и есть вещи, которые вам нужно делать, когда вы разделяете свои семьи. Расстановка приоритетов и использование списков, чтобы не отставать от дел, которые необходимо сделать, поможет вам не впасть в более глубокую депрессию.

Отложите воспоминания

Как можно скорее уберите старые фотографии и памятные вещи, которые напоминают вам о вашем бывшем. Постоянное наличие этих вещей только заставит вас чаще чувствовать себя более потерянным и одиноким.Когда вы откладываете эти вещи, это сигнализирует вашему разуму, что вы идете дальше и отпускаете.

Поговорите с кем-нибудь

Если у вас есть хорошая система поддержки со стороны семьи и друзей, поговорите с ними о своих эмоциях и о том, что происходит с разводом. Иногда, даже если они не помогают вам принимать решения, это может помочь вам почувствовать себя лучше, если вы все обсудите с тем, кто хочет вас выслушать. Если у вас нет хорошей системы поддержки, вам следует обратиться за помощью к терапевту или консультанту.

Самообслуживание

Забота о себе всегда важна, но она особенно важна, когда вы переживаете серьезную утрату или изменение жизни, такое как развод. Вы хотите убедиться, что в первую очередь заботитесь о себе. Нельзя наливать из пустой чашки. Это означает, что вам нужно убедиться, что у вас есть хороший утренний распорядок, распорядок дня перед сном и другие распорядки, которые помогут вам сохранить свое здоровье и психическое благополучие. Это также, конечно, включает в себя такие вещи, как пена для ванн или занятия йогой.

Развод может быть болезненным и подавляющим

Источник: rawpixel.com

Как пережить развод

Как видите, на ваше эмоциональное восстановление после развода влияет множество факторов. Однако есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы ускорить процесс. Эти правила развода помогут вам быстрее выздороветь и двигаться дальше.

Нельзя

• Не пытайтесь сделать это в одиночку. Обращайтесь за помощью.
• Не подавляйте свои мысли и чувства.
• Не рассчитывайте, что другие скажут вам, что вам нужно или что делать.
• Не игнорируйте свои проблемы и ожидайте, что они исчезнут.
• Не делайте вид, что у вас все хорошо, если это не так.
• Не огорчайтесь из-за своих мыслей и эмоций.

Dos

• Просите о помощи и позвольте людям помочь вам.
• Говорите о своем горе и эмоциях с другими.
• Получите как можно больше информации о процессе развода, как юридически, так и эмоционально.
• Встречайтесь с каждым препятствием или проблемой по мере их возникновения.
• Позвольте себе чувствовать и думать обо всем, что приходит, не осуждая себя.
• Примите свою новую нормальность и свою новую жизнь.
• Будьте оптимистичны и верьте, что все пойдет так, как им нужно.
• Будьте готовы совершать ошибки, не осуждая себя резко.

Получение помощи

Все это может быть чрезвычайно ошеломляющим, особенно если вы пытаетесь справиться с этим самостоятельно. Вместо этого вам следует обратиться за помощью, чтобы справиться с эмоциональной травмой развода. В это время вам может помочь терапевт или консультант. Если вы не чувствуете, что у вас есть время или возможность лично посетить традиционного терапевта, вы можете поговорить с лицензированными терапевтами через онлайн-консультации. ReGain — отличный онлайн-ресурс для консультирования с консультантами и терапевтами, которые специализируются на отношениях и преодолении развода.Свяжитесь с ними сегодня, чтобы получить дополнительную информацию или начать работу.

«Лишейна — удивительный человек с поистине прекрасной проницательностью. Я боролся с разлукой, и она помогла мне обрести новое понимание, которое помогло снова подружиться с моей бывшей женой, а также понять ее точку зрения. Я благодарен Лишейне за ее поддержку и настоятельно рекомендую ее всем, кто хочет получить какие-либо консультации по личным вопросам или отношениям ».

«Доктор. Анштадт потрясающий. Я ценю, что он всегда старался убедиться, что в перерывах между сессиями все идет гладко.Он следит за моей ситуацией и искренне заботится о ней. Я бы порекомендовал доктора Анштадта всем, кто хочет узнать о совместных родителях и новых отношениях после развода. Спасибо тебе за все!»

Управление вашими отношениями с бывшим после развода

Развод имеет юридические последствия: прекращаются ваши юридические обязательства перед супругом; изменится ваш налоговый статус; Ваша медицинская страховка, предоставленная работодателем вашего супруга, закончится, а список юридических результатов продолжится.Но развод — это больше, чем просто судебный иск с юридическими последствиями; это акт разрыва эмоциональных, ментальных и физических связей между вами и вашим бывшим. Когда вы находитесь в эпицентре бракоразводного процесса, мысль о поддержании отношений с бывшим, вероятно, последняя, ​​о чем вы думаете. Однако, как только пыль уляжется, вы можете обнаружить, что вам нужно или вы хотите иметь какую-то связь со своим бывшим супругом, особенно если у вас есть совместные дети. Будут выпускные, свадьбы, спортивные мероприятия, школьные церемонии и многие другие возможные случаи, когда вы будете присутствовать со своим бывшим супругом.

Хотя это естественно и иногда даже полезно, это не всегда так просто. Напряжение может возрасти, когда появляется новый партнер. Без четких границ вы можете столкнуться с теми же шаблонами эмоционального насилия, споров, чрезмерной зависимости или манипуляций, которые в первую очередь привели к разводу. Имея это в виду, давайте обсудим четыре типа отношений, которые могут возникнуть у вас с бывшим после развода. Они не исключают друг друга, и каждый из них является допустимым вариантом. В конечном итоге вам решать, как лучше всего подходить к вашей ситуации.

Остаток кордиала

Если ваш развод был мирным, вы можете вести себя профессионально или вежливо. Сохранение сердечности — это установка на безмятежность, которая требует от вас довольствоваться всем, что произошло между вами двумя. Сохраняя сердечность, вы относитесь к своему бывшему как к знакомому. Вы двое не враги, но и не друзья. Это состояние профессионализма, в котором вы сохраняете спокойствие и приличия. Вы можете решить оставаться сердечным, потому что ваш бывший работает в том же офисе, что и вы, или является видным членом сообщества, к которому вы принадлежите.Сохранение сердечности и милосердия позволяет вам обоим сохранить свое положение в социальных кругах и карьере, в то же время позволяя прочно существовать границам между вами.

Подружиться

Вполне возможно подружиться с бывшим супругом. Допустим, мужчина женился на женщине, о которой он безмерно заботился, но в период, когда гомосексуальность не был принят в культурном отношении. Позже он смирился со своей сексуальностью и подал на развод.Его бывшая жена справедливо чувствовала себя преданной, но решила поддержать его сочувствием и пониманием. Это потребовало зрелости и периода печали, но в конце концов бывшая жена поняла, что все еще чувствует связь со своим бывшим мужем, и она хочет поддерживать связь. Бывший муж также по-прежнему восхищался своей бывшей женой и заботился о ней. Так они стали друзьями. Хотя это действительно сюжет популярной комедии Netflix « Грейс и Фрэнки, », это также сценарий из реальной жизни, с которым мы столкнулись.

Дружба также может быть результатом развода пары, потому что теперь они понимают, что существуют фундаментальные различия или недостатки, которые не были очевидны вначале. Пары, которые вступают в брак в молодом возрасте или проводят годы становления своих отношений порознь из-за военной службы или большого расстояния, как правило, обнаруживают, что их положение изменилось, и некоторые соглашаются на развод. Дружба — это здоровый способ сохранить связь, которая сблизила вас, но более естественным образом.

Ключевые элементы дружбы включают разделение круга общения, предоставление инструментов друг другу, просьбу о небольших услугах и поддержку друг друга, лишь на уровне ниже близости и интенсивности брака. Хорошая дружба требует границ и ограничений.

Совместное воспитание

Совместное родительство, как следует из названия, представляет собой совместный подход к совместному воспитанию детей после развода. Совместное воспитание — это концепция, согласно которой разлученные родители соглашаются работать вместе, чтобы продолжить единство родителей.Это требует большой зрелости и стремления поставить благополучие и интересы вашего ребенка выше любой враждебности или обид, которые вы можете питать. Это не всегда легко, но у него есть несколько преимуществ, которые делают его стоящим. Совместное воспитание дает обоим родителям возможность быть частью жизни своих детей и создает более сильную систему поддержки для их детей. Он также служит моделью для идеального взрослого поведения, когда два человека взаимодействуют в зрелом духе в духе компромисса.Во многих случаях это может быть даже обязательным, поскольку большинство судей по возможности предпочитают опеку над детьми 50/50.

Совместное воспитание в каждой паре выглядит по-разному. Если у вас был исключительно гражданский и мирный развод, вы можете сохранить дружный стиль, когда родители будут вместе проводить отпуск или даже разделить время в одном семейном доме. Эти практики являются частью теории развода, известной как сознательное разобщение. Короче говоря, сознательное разобщение означает ставить во главу угла благополучие ваших детей и работать вместе с бывшим, чтобы сохранить последовательность в жизни ваших детей после развода, с упором на сильные стороны вашего бывшего и его замечательные качества.Другими словами, сознательное разобщение означает возвышение друг друга как родителей и моделирование прощения, компромисса и духа сотрудничества на высшем уровне.

В качестве альтернативы, совместное воспитание менее интимно и строго ориентировано на выполнение определенных задач. Цель все та же; работайте вместе, чтобы обеспечить своим детям надежную и здоровую систему поддержки. Вы можете достичь этой цели, не выходя из двух домов, когда родители меньше общаются лицом к лицу. С помощью соглашений об опеке, общих календарей и даже мобильных приложений можно составить полный график, в котором оба родителя в равной степени вовлечены в повседневную жизнь детей, не слишком сильно вовлекаясь в жизнь другого родителя.Если вы планируете быть одним из родителей и поддерживать минимальный контакт со своим бывшим, обязательно иметь подробное соглашение об опеке с четкими указаниями, назначенным временем и твердыми указаниями. Необходимо устранить праздники, отпуска, болезни, карантин и ограничения на поездки. Таким образом, не возникает путаницы в том, у кого и когда есть дети. Цель состоит в том, чтобы свести двусмысленность к минимуму. Если вы не будете лаконичны, вы можете оказаться в серой зоне, где бывший может попытаться воспользоваться вами или выйти за ваши границы.Точно так же старайтесь общаться кратко и в письменной форме, если это возможно, ограничиваясь только тем, что необходимо для детей или юридическими вопросами.

Никаких контактов

Если у вас не было детей вместе от брака, может не быть уважительной причины для поддержания контактов или каких-либо отношений с бывшим после развода. Вы имеете право полностью удалить бывшего из своей жизни. Наблюдение за тем, как ваш бывший идет по жизни, может вызвать чувство ревности или печали.Точно так же, если вы продолжаете жить, чувствуя остатки предыдущего брака, это может вызвать у вас страдания или трудности в случае, если вы начнете новые отношения. Это все нормальные эмоции и понятные реакции. Если вы предпочитаете не иметь отношений со своим бывшим после развода, вы можете начать отстраняться от него физически и виртуально. После завершения развода вы можете начать разрывать связи, удалив бывшего в социальных сетях, дистанцировавшись от социальных кругов, которыми вы оба когда-то делились, и сохраните физическую дистанцию.Все это полностью в ваших силах. Однако может возникнуть необходимость скоординировать подписание документа, например, документа о праве собственности на автомобиль или недвижимости, и требуется постоянный минимальный контакт.

С другой стороны, для вашей защиты не требуется никаких контактов. В случаях, когда развод произошел из-за домашнего насилия, жестокого обращения или токсичного поведения, может быть безопаснее полностью отказаться от бывшего партнера. Тот, кто манипулировал, прибегал к насилию, жестокому обращению или попустительствовал в вашем браке, не остановится просто потому, что вы больше не состоите в законном браке.Лучше всего защитить себя, обратившись к проблеме злоупотреблений в бракоразводном процессе и потребовав запретительного судебного приказа, если это необходимо. Если действует запретительный судебный приказ, его нарушение приведет к возбуждению уголовного дела против нарушившей стороны.

Установка границ с помощью Ex

Границы необходимы для вашей защиты и эмоционального благополучия. Если вы намерены оставаться сердечными или подружиться, обязательно установите четкие границы, включая темы обсуждения, в которых вам удобно участвовать, типы социальных мероприятий, на которых вы не хотите видеться друг с другом, или приемлемую среду для общения между людьми. двое из вас.Лучше всего сохранять безличность, по крайней мере, на первых порах. Это поможет разорвать эмоциональную связь, которую вы разделяли в браке, и тем самым позволит вам установить другую связь.

Когда дело доходит до совместного воспитания или отсутствия контакта, вам нужны границы физического пространства и границы, чтобы защитить ваших детей. Спросите себя, комфортно ли вам, когда ваш бывший входит в ваш дом, или вы бы предпочли, чтобы они просто сигналили, когда выходят на улицу, чтобы высадить детей? Кроме того, мы не можем не подчеркнуть, насколько важно не допускать ваших детей к родительскому общению и задачам.Не просите своих детей передать сообщение или узнать их мнение о другом родителе. Избегайте негативных отзывов о бывшем и не сплетничайте о своих детях. Возможно, вам придется поговорить с другими членами семьи и друзьями, попросив, чтобы они также не отзывались негативно о вашем бывшем супруге. Избегайте поведения, которое подрывает вашу значимость в глазах ваших детей, усугубляет замешательство, которое они уже испытывают, и может вызвать эмоциональный стресс. Успешное совместное воспитание требует, чтобы ваши дети уважали вас обоих, и это начинается с вашего примера того, как вы уважаете друг друга и взаимодействуете.

Установление границ особенно важно в отношениях с историей манипуляций. Если вы постоянно убирались за бывшим, как в прямом, так и в переносном смысле, во время брака, то вам следует установить строгие ограничения на то, с чем вы чувствуете себя комфортно как друг, второй родитель или коллега по работе.

Как научиться отпускать то, что у вас было до

Иногда бывает сложно принять изменение, даже если оно вам нужно или знаете, что оно вам нужно. Но теперь вы независимый человек, даже если вы все еще разделяете обязанность вместе воспитывать детей.Отказ от личности мужа или жены потребует времени и сознательных усилий. Когда ваш бывший просит совета или хочет высказаться, вы должны сказать «нет», если это выходит за рамки ваших возможностей. Опять же, общайтесь кратко и по теме. Если вы двое разделяете опеку, то единственное, о чем следует говорить, — это инцидент, в который попал ваш сын во время перемены в школе. Единственный совет, которым вы двое должны поделиться друг с другом, — это то, какие колледжи лучше всего посещать вашей дочери. Разорвать узы, которые так тесно связывали вас и вашего бывшего, сложно и требует большой зрелости и самообладания.Вам разрешено начинать медленно. Вы также можете положиться на свою систему поддержки, семью и близких друзей, которые будут держать вас в курсе.

Меняющийся характер отношений

Ничто не высечено в камне. Вы можете решить, что на данный момент лучше отказаться от контактов, пока вы излечиваетесь и оплакиваете развод, но однажды вы можете захотеть подружиться. Вполне нормально передумать позже. Точно так же вы можете попробовать определенный тип отношений, определить, что он не работает, а затем выбрать другой стиль.Если вы продолжите воспитывать детей вместе, вы можете несколько лет эффективно воспитывать детей и поддерживать здоровый уровень общения, а затем решить никогда больше не разговаривать, когда вашему ребенку исполнится 18 лет. Есть много факторов, которые вы не можете учесть прямо сейчас, и это нормально. Вы знаете себя и имеете твердое представление о том, что вам нужно прямо сейчас. Начните с этого, дайте себе пространство для роста и приспосабливайтесь к изменению обстоятельств.