Какие документы нужны для беременной для: ПЕРЕЧЕНЬ ДОКУМЕНТОВ для назначения и выплаты пособия по беременности и родам — Государственное учреждение

Выплата беременным в вопросах и ответах

Кому положено ежемесячное пособие по беременности?

Пособие могут получить женщины, вставшие на учет в первые 12 недель беременности, если доход на человека в семье не превышает прожиточного минимума на душу населения в регионе.

С какого числа можно подавать заявление, чтобы получить выплату?

Подать заявление можно с 1 июля 2021 года и далее в любое время.

Можно ли подать заявление на выплату в МФЦ?

Нет, заявление для назначения ежемесячного пособия можно подать только на сайте госуслуг, если у заявителя есть подтверждённая учётная запись, или лично в клиентской службе ПФР. Оформление этого пособия в МФЦ не предусмотрено.

На какой срок устанавливается выплата?

Ежемесячное пособие выплачивается, начиная с 12 недели беременности и до месяца родов или прерывания беременности включительно.

С какого срока беременности я могу подать заявление о назначении пособия?

Вы можете подать заявление независимо от срока беременности. Однако получать выплату вы сможете только с наступления шестой недели и при условии постановки на учет в медицинские организации в первые 12 недель Вашей беременности.

Сколько времени ждать выплату после подачи заявления?

Рассмотрение заявления занимает 10 рабочих дней. В отдельных случаях максимальный срок составит 30 рабочих дней.

Перечисление средств осуществляется с 1-го по 25-е число месяца, следующего за месяцем, за который выплачивается пособие.

Как получить пособие?

В большинстве случаев при обращении за назначением пособия необходимо лишь подать заявление через личный кабинет на портале госуслуг или в клиентской службе ПФР по месту жительства. Пенсионный фонд самостоятельно собирает сведения о доходах заявителя и членов его семьи в рамках программы межведомственного взаимодействия.

Представить документы понадобится только в том случае, если один родитель (опекун, попечитель) является военным, спасателем, полицейским или служащим другого силового ведомства, а также, если кто-то в семье получает стипендии, гранты и другие выплаты научного или учебного заведения.

При личном обращении потребуется предъявить документ, удостоверяющий личность.

Можно ли получить пособие без гражданства РФ?

Да, пособие можно получить и без гражданства РФ у родителя или ребенка, если у родителя есть постоянное место жительства или временная регистрация на территории России.

Иностранные граждане должны лично обратиться в клиентскую службу ПФР по месту жительства или временной регистрации.

Без гражданства РФ подать заявление на госуслугах нельзя.

Зависит ли выплата от доходов семьи?

Да, выплата полагается семьям, чей ежемесячный доход на человека не превышает регионального прожиточного минимума на душу населения.

Назначение пособия не зависит от семейного положения.

Что такое правило нулевого дохода?

«Правило нулевого дохода» предполагает, что пособие назначается при наличии у взрослых членов семьи заработка (стипендии, доходов от трудовой или предпринимательской деятельности или пенсии) или отсутствие доходов обосновано объективными жизненными обстоятельствами.

Я могу получить пособие только на карту «Мир»?

Да, новые выплаты будут зачисляться семьям только на банковские карты «Мир». Важно помнить, что при заполнении заявлений на пособия указываются именно реквизиты счета заявителя, а не номер карты.

Можно ли получить пособие почтовым переводом?

Нет, перечисление возможно только на счет в банке. При этом у вас должна быть оформлена карта «Мир».

Что делать, если при заполнении заявления допущена ошибка?

Если вы допустили ошибку при заполнении заявления, то ПФР не вынося отказа вернет его на доработку, на которую отводится 5 рабочих дней.

Какие платежные реквизиты необходимо указывать при подаче заявления?

В заявлении необходимо указать данные именно банковского счета заявителя: наименование кредитной организации или БИК кредитной организации, корреспондентский счет, номер счета заявителя. Выплата не может перечисляться на счет другого лица. Если заявление было подано с банковскими реквизитами другого лица, нужно подать новое заявление со своими банковскими реквизитами.

Выплаты будут зачисляться только на банковские карты «Мир».

Можно ли подать заявление по доверенности?

Да, для этого представителю необходимо обратиться лично в клиентскую службу ПФР с нотариальной доверенностью.

При этом пособие будет получать сама беременная женщина, а не ее представитель – в заявлении указываются реквизиты счета карты «Мир», оформленной на ее имя.

Через портал госуслуг представитель не может подать заявление под своей учетной записью.

Может ли мой муж получить пособие?

Нет, обратиться за пособием может только беременная женщина. Муж может подать заявление только как ее представитель — лично по доверенности в клиентской службе ПФР. При этом получать пособие все равно будет сама женщина. Через госуслуги представитель не может подать заявление под своей учетной записью.

Можно ли получить пособие на карту мужа?

Нет, пособие зачисляется только на банковский счет, открытый на имя заявителя — то есть самой беременной женщины. Даже если супруг женщины подает заявление как ее представитель, получать пособие будет сама женщина. При этом у нее должна быть оформлена карта «Мир».

Нужно ли предоставлять документы о постановке на учет по беременности?

Нет, эти сведения Пенсионный фонд запрашивает самостоятельно в рамках программы межведомственного взаимодействия. Подтверждение может понадобиться только, если они не поступили. В этом случае в личный кабинет на госуслугах придет сообщение с дальнейшими инструкциями. 

Мое заявление вернули на доработку, сколько времени теперь уйдет на его рассмотрение?

Срок рассмотрения заявления – 10 рабочих дней. В вашем случае он был приостановлен. Если доработанное заявление поступит в ПФР в течение 5 рабочих дней, его рассмотрение восстановится со дня представления.

Что будет, если не подать доработанное заявление или документы в течение 5 рабочих дней?

В этом случае в назначении пособия будет отказано и вам нужно будет подать заявление заново.

Как можно узнать, назначена выплата или нет?

При подаче заявления через портал госуслуг уведомление о статусе его рассмотрения появится там же.

Если же заявление было подано лично в клиентской службе Пенсионного фонда России, в случае положительного решения средства будут перечислены в установленный законом срок без дополнительного уведомления заявителя. Узнать о принятом положительном решении можно и самостоятельно, позвонив по телефону в клиентскую службу ПФР, где было подано заявление.

В случае принятия решения об отказе в назначении пособия заявителю будет отправлено уведомление с указанием причины отказа в течение 1 рабочего дня.

Из каких средств идет выплата?

Ежемесячная выплата обеспечивается из федерального бюджета в качестве дополнительной помощи.

Как я могу подтвердить фактическое место проживания, если у меня нет регистрации по месту жительства?

Место фактического пребывания определяется по месту подачи заявления для назначения пособия. 

По какому прожиточному минимуму будут рассчитывать мои доходы, если у меня две регистрации – по месту жительства и по месту временного пребывания?

В этой ситуации будет учитываться прожиточный минимум по месту временного пребывания.

Я встала на учет в медицинской организации после 12 недели беременности. Могу ли я оформить ежемесячную выплату?

К сожалению, нет. Пособие выплачивается за период, начиная с месяца регистрации в медицинской организации, но не ранее наступления 6 недели беременности. При этом, если заявление подано позже 30 дней с момента постановки на учет в медицинской организации, то пособие выплачивается с месяца обращения.

Я встала на учет в медицинской организации на 4 неделе беременности, мне выплатят пособие за этот период?

К сожалению, нет. Пособие выплачивается за период, начиная с месяца регистрации в медицинской организации, но не ранее наступления 6 недели беременности. При этом, если заявление подано позже 30 дней с момента постановки на учет в медицинской организации, пособие выплачивается с месяца обращения.

Я встала на учет в медицинской организации 31 июля, мне выплатят пособие за июль? 

Да. Ежемесячное пособие выплачивается за полный месяц.

Роды запланированы на первые числа месяца, я получу пособие за этот месяц?

Да. Ежемесячное пособие выплачивается за полный месяц, включая месяц родов или прерывания беременности.

Если я не буду посещать медицинскую организацию, мне продолжат выплачивать пособие?

Нет, выплата пособия будет приостановлена до тех пор, пока из медицинской организации не поступят сведения о ее посещении.

Я сейчас не работаю, мне будут выплачивать пособие?

Да. Вы можете обратиться за назначением пособия, если встали на учет до 12 недель беременности.

При рассмотрении заявления будет учитываться подтвержденный доход или уважительная причина его отсутствия в расчетном периоде, а не на момент обращения. Расчётный период – это 12 месяцев, предшествующие 4 месяцам до месяца обращения за пособием.

Например, при обращении за пособием в июле 2021 года важно, чтобы женщина получала доход или имела уважительную причину его отсутствия в период с марта 2020 года по февраль 2021 года включительно. При этом в июле 2021 она может не работать – это не станет основанием для отказа в назначении пособия.

Мне выплатят пособие, если я не получаю декретных выплат?

Да. Ежемесячная выплата назначается независимо от декретных выплат.

Я встала на учет в медицинской организации до 1 июля 2021 года и получила единовременное пособие по беременности. Могу ли я получать новое ежемесячное пособие?

Да, вам назначат ежемесячное пособие с 1 июля 2021 года, если срок Вашей беременности не менее 12 недель.

Назначат ли пособие, если у меня статус ИП?

Да. Статус ИП не является основанием для отказа в назначении ежемесячного пособия, если соблюдены все условия его назначения.

При расчете доходов учтут полученные алименты?

Да.

Я получаю пособие по безработице. Его будут учитывать при расчете среднедушевого дохода?

Да, будут.

Удержат ли деньги с пособия, если у меня есть задолженность перед банком?

Нет.

Машину, купленную в кредит, посчитают при оценке имущества?

Да.

Я оформила в ПФР уход за 86-летней бабушкой мужа и получаю пособие по уходу за гражданами старше 80 лет. Это пособие учтут при расчете моих доходов?

Да.

Обязана ли я сообщать в Пенсионный фонд информацию об изменении состава семьи и доходах, если они произошли после подачи заявления?

Нет. Получатели пособия не обязаны сообщать в Пенсионный фонд об изменениях в уровне доходов в период, на который назначено пособие.

В месте моего проживания действует свой районный прожиточный минимум. При расчете пособия будут учитывать его?

При расчете пособия применяется прожиточный минимум всего региона.

Наша семья живет в доме, который был предоставлен в качестве социальной поддержки многодетной семье. Я должна предоставлять документы, в которых об этом говорится?

Нет, эти документы ПФР запросит самостоятельно в рамках системы межведомственного взаимодействия.

У моей семьи в собственности есть квартира и жилой дом, в сумме их площадь превышает норматив 24 кв. м. на человека, мне откажут в назначении пособия?

Нет. Ограничения по квадратным метрам действуют, если у семьи в собственности находится несколько квартир или несколько жилых домов. При владении одним видом жилого имущества его площадь не учитывается.

В каком порядке применяются районные коэффициенты при определении размера пособия?

Районный коэффициент при назначении пособия не применяется, так как размер пособия устанавливается в зависимости от прожиточного минимума на душу населения, в котором уже учтен районный коэффициент.

Если женщина отбывает наказание, но встала на учет в местах лишения свободы, имеет ли она право на пособие?

Нет, так как в данном случае она находится на полном государственном обеспечении.

Куда можно обратиться, если остались вопросы по назначению выплаты?

Если у вас остались вопросы по данной выплате, то вы можете обратиться в любую клиентскую службу ПФР или позвонить по номеру горячей линии. Все актуальные контакты и адреса территориальных органов ПФР, подведомственных Отделению ПФР по городу Москве и Московской области, размещены  на официальном сайте ПФР.

Поделиться новостью

Новое пособие беременным женщинам: условия и оформление

На Госуслугах можно подать заявление на ежемесячное пособие при беременности: www.gosuslugi.ru/10624

 Кто получит пособие
Право на него возникает при совпадении таких обязательных условий:
1. Женщина встала на учет до 12 недель беременности.
2. Срок беременности уже составил 6 недель. Раньше подать заявление нельзя.
3. Среднедушевой доход семьи не более регионального прожиточного минимума на душу населения.
4. Имущество семьи не более установленного перечня.
5. У всех членов семьи от 18 лет есть подтвержденный доход. Или есть уважительная причина нулевого дохода в этом периоде.
6. У вас есть гражданство РФ, вид на жительство или разрешение на временное проживание в России.
Если все соблюдается, можно подавать заявление.

 Как подать заявление
На Госуслугах — только гражданки РФ с подтвержденной учетной записью.
Лично в клиентской службе ПФР — в других случаях.
Заявление рассматривается до 30 рабочих дней.

 Когда придут деньги
• Назначение пособия — не ранее 1 июля, за периоды до 1 июля оно не начисляется.
• Перечисление денег — после наступления 12-й недели и до окончания беременности.
• Размер пособия — 50% прожиточного минимума для трудоспособного населения в регионе.

Выплата пособия — всегда целиком за месяц:
• если подали заявление в течение 30 дней после постановки на учёт — с месяца постановки на учёт (но не ранее 6 недель беременности)
• если позже — с месяца подачи заявления.

Деньги можно получить только на счет в банке. Если к нему привязана карта, подойдет только карта «Мир». Почтой получить нельзя.

Пособие будет приходить каждый месяц — до 25-го числа следующего месяца. Если назначено в июле, придет до 25 августа.

Если у вас нет учетной записи портал Госуслуг или вы не знаете, как им пользоваться, — обратитесь в ближайший центр «Мои Документы». Мы вам поможем!

кому положено, когда подавать заявление, как назначается выплата

Екатерина Мирошкина

экономист

С 1 июля 2021 года начинается прием заявлений для ежемесячных выплат беременным женщинам. Это новый вид господдержки, который положен только женщинам в трудной финансовой ситуации. С 6-й недели беременности и до родов можно получать примерно по 6300 Р в месяц. Это вместо тех смешных 700 Р, что раньше выплачивались при постановке на учет в ранние сроки беременности. Но та сумма была положена всем, а новая — с учетом нуждаемости.

Об этом пособии будет три важных разбора:

• основные условия — эта статья;
• оформление заявления;
• сложные вопросы.

Если вы беременны, не спешите заполнять заявление прямо сейчас. Денег всем хватит, и вы не потеряете их, если обратитесь неделей позже. Сначала разберитесь в правилах, чтобы не получить отказ: вот из-за ошибок как раз и можно лишиться выплаты.

Кто имеет право на новое пособие

Вот основные условия назначения, все они должны выполняться одновременно:

1. Женщина беременна.
2. Она встала на учет до 12 недель беременности.
3. Среднедушевой доход семьи в расчетном периоде не больше прожиточного минимума на душу населения в регионе.
4. Имущество всех членов семьи на момент обращения вписывается в перечень из правил — как для выплат с 3 до 7 лет.
5. Соблюдается правило нулевого дохода — есть доход или уважительная причина, почему его не было. Не любая, а из утвержденного списка.

Обратите внимание: в этом списке нет условия о гражданстве. То есть ежемесячное пособие может получить и иностранка — беременная женщина, у которой нет гражданства РФ. Но надо иметь вид на жительство или разрешение на временное проживание в России.

Если хотя бы одно условие не соблюдается, права на пособие нет. Например, женщина не встала на учет до 12 недель, а пришла к врачу позже. Сейчас у нее 16-я неделя, она уже стоит на учете, нуждается в господдержке — но денег не получит.

Или женщина встала на учет в 8 недель, у семьи низкий доход, имущества нет, но в расчетном периоде у мужа не было официального дохода — в пособии откажут.

Или женщина и на учет вовремя встала, и доход у семьи низкий, и уважительные причины есть, но дедушка мужа оформил на него свой гараж — и у семьи получилось в собственности два гаража. Пособие не назначат: слишком много гаражей — повод для отказа.

УЧЕБНИК

Как победить выгорание

Курс для тех, кто много работает и устает. Цена открыта — назначаете ее сами

Когда можно подать заявление

Заявление можно подать с 1 июля 2021 года:

1. если есть гражданство РФ и подтвержденная учетная запись — на госуслугах;
2. в других случаях или просто потому, что захотелось, — лично, в пенсионном фонде.

То есть женщины без гражданства РФ даже при наличии подтвержденной учетной записи могут подать заявление только лично — в клиентской службе ПФР.

Еще заявление может подать представитель по нотариальной доверенности — если, например, женщина лежит в больнице и не может сама обратиться за пособием. Представитель должен лично посетить пенсионный фонд. Получателем пособия при этом все равно будет сама женщина, а не этот человек. В заявлении будут ее реквизиты.

Итак, 1 июля — первый день приема заявлений. Женщина уже стоит на учете — это обязательно. Подать заявление она сможет с 6-й недели беременности. Ждать 12 недель не нужно.

Если женщина встала на учет до 1 июля — нет проблем, с 6-й недели можно обращаться за пособием. Если к 1 июля у женщины уже 20 недель беременности — тоже можно обращаться.

Заявление рассматривается до 10 рабочих дней. Но срок могут продлить еще на 20 — итого 30 рабочих дней.

Как назначается выплата

Выплата назначается не раньше 1 июля. За март, апрель, май ее не будет, даже если женщина была беременна. Июль — первый месяц, за который можно получить деньги.

Назначение зависит от того, сколько дней прошло от 6-й недели беременности до обращения:

1. если заявление подали в течение 30 дней — выплату назначат с 6-й недели, но не раньше 1 июля;
2. если заявление подали позже — со дня обращения.

Например, 6 недель наступило в апреле 2021 года. Женщина подает заявление в июле 2021 года — неважно, какого числа, допустим 10 июля. С 6 недель прошло больше месяца, так что пособие ей назначат со дня обращения — с 10 июля. И сообщат об этом 20 июля.

Пособие придет за полный месяц — потому что оно всегда будет платиться именно так, без пропорционального уменьшения. И за месяц родов — тоже полностью, даже если ребенок родится второго числа.

Допустим, 6 недель беременности наступило в сентябре. А женщина подала заявление только 15 ноября — больше чем через 30 дней после этого. Значит, пособие ей назначат со дня обращения, с 15 ноября. И заплатят за полный ноябрь, а за сентябрь и октябрь — нет. А вот если бы та же женщина подала заявление в сентябре, то получила бы деньги еще за два месяца.

Платить пособие будут до месяца родов или другого окончания беременности. Если ребенок родится в декабре, женщина получит пособие с июля по декабрь включительно.

Когда будет приходить пособие

Условия. Пособие начнет приходить только после 12-й недели беременности. То есть, даже если заявление подано в 7 недель и пришел ответ о назначении пособия, денег не будет, пока ПФР не узнает, что у женщины наступила 12-я неделя беременности. Если так получится, что этот срок не наступит, — например, женщина сделает аборт или случится прерывание по независящим от нее причинам, — пособие отменяется и деньги вообще не придут.

Сроки. Если все в порядке, деньги будут поступать до 25 числа следующего месяца. Например, при назначении пособия с 20 июля деньги придут до 25 августа. И так до месяца, следующего за месяцем родов, — всегда фиксированная сумма.

Способ. Ежемесячное пособие беременным женщинам будет приходить только на банковский счет. Почтой его получить нельзя. Подойдет счет на имя самой женщины, к которому выпущена карта «Мир» или не привязано никаких карт. На счет карты «Виза» это пособие получить нельзя. На карту мужа — тоже.

Почему могут отменить выплату пособия

Беременная женщина должна посещать женскую консультацию или клинику, где стоит на учете, на сроках 10—14, 18—22 и 30—32 недели беременности. Это обязательно — пенсионный фонд будет получать данные из медорганизаций. Если выяснится, что в 18—22 недели женщина не пришла к врачу, выплату пособия остановят. И возобновят только после того, как женщина посетит консультацию. Деньги потом заплатят за все время с момента приостановки.

Если выяснится, что беременность прервалась до родов, выплата также прекращается.

Как рассчитать среднедушевой доход

Формула такая же, как для выплат на детей от 3 до 7 лет:

Среднедушевой доход = Общий доход членов семьи / 12 / Количество членов семьи.

Доходы учитываются за расчетный период — 12 месяцев, которые закончились за 4 месяца до месяца обращения за пособием. Если подавать заявление в июле 2021 года, будут учитываться доходы с 1 марта 2020 по 28 февраля 2021. Март, апрель, май и июнь 2021 года — это как раз те 4 месяца, что надо отсчитать назад.

Учитываются доходы:

1. Самой женщины.
2. Ее супруга, если брак зарегистрирован.
3. Детей до 18 лет, в том числе под опекой.
4. Детей от 18 до 23 лет, если они учатся очно и не состоят в браке.

Список доходов такой же, как для выплат с 3 до 7 лет:

1. Зарплата, выплаты по гражданско-правовым договорам, авторские гонорары.
2. Доходы от бизнеса и самозанятости.
3. Пенсии.
4. Стипендии.
5. Проценты по вкладам.
6. Доходы от продажи и сдачи в аренду имущества.
7. Доходы от источников за границей.
8. Полученные алименты.
9. Социальные пособия, в том числе детские.

Не учитываются:

1. Ежемесячные выплаты родителям детей с инвалидностью до 18 лет и людей с инвалидностью с детства первой группы. Неработающие родители получают за таких детей по 10 000 Р в месяц.
2. Пособия и алименты на совершеннолетних детей.
3. Единовременная помощь из-за стихийных бедствий, страховые выплаты.
4. Выплаты по социальному контракту.

Доходы членов семьи пенсионный фонд проверит по своим каналам. Но некоторые придется подтвердить документами — их попросят представить в течение 10 рабочих дней после регистрации заявления. Если подаете его на госуслугах, список придет в личный кабинет, если лично — скажут в пенсионном фонде. Не принесли документы — получили отказ.

Среднедушевой доход сравнивают с прожиточным минимумом на душу населения в регионе. Если доход не больше этого минимума и соблюдаются другие условия, можно получать пособие. Если больше — нельзя.

Что с нулевым доходом

В расчетном периоде у всех совершеннолетних членов семьи должен быть подтвержденный доход: зарплата, пенсия, стипендия, подработка, прибыли от бизнеса. Если его нет, нужно иметь уважительную причину:

1. Нулевой доход заявил многодетный родитель. Например, в семье трое детей, работает только папа. У мамы дохода нет, но право на выплату будет.
2. За выплатой обращается единственный родитель, а второго нет по документам, он умер или пропал без вести.
3. Одному из детей нет трех лет.
4. Оформлен уход за человеком с инвалидностью или пожилым человеком старше 80 лет.
5. Член семьи младше 23 лет и учится очно.
6. Идет служба в армии или прошло меньше трех месяцев после демобилизации.
7. Продолжается длительное лечение — от трех месяцев.
8. Член семьи стоит на учете как безработный — учитывается полгода такого статуса.
9. Член семьи сидит в тюрьме или прошло меньше трех месяцев после освобождения.

Если уважительных причин наберется на 10 месяцев из 12 — отказа в пособии из-за нулевого дохода уже не будет. Но если 10 месяцев не наберется — например, муж только полгода стоял на учете в центре занятости, а остальное время работал неофициально или был ИП без дохода, — придет отказ. И как бы женщина ни нуждалась в господдержке, выплаты ей не видать.

Правило нулевого дохода для выплат на детей от 3 до 7 лет: что это такое и как его соблюсти

Как учесть имущество

С имуществом точно такие же правила, как для выплат с 3 до 7 лет.

Семья может одновременно иметь все имущество в пределах перечня. Если его больше — пособия не будет. И неважно, что это две машины у мужа и на одной ездит его отец. Женщина ничего не получит.

Имущество заявителя и членов его семьи для права на выплату

Можно иметь

Один дом любой площади. Или несколько домов, если на каждого члена семьи приходится не больше 40 м²

Не учитывается при оценке

Занимаемое больным членом семьи, если нельзя жить вместе.

Предоставленное многодетной семье по соцпрограмме.

Доли в пределах ⅓ от общей площади

Нежилые помещения

Можно иметь

Один гараж или машино-место. Или два — для многодетной семьи, а также если в семье человек с инвалидностью или машина получена по соцпрограмме.

Одно нежилое помещение

Не учитывается при оценке

Общее имущество в многоквартирных домах

Можно иметь

Земля общей площадью до 0,25 га в городе или до 1 га в селе

Не учитывается при оценке

Дальневосточный гектар

Можно иметь

Один мотоцикл. Или два — при таких же условиях, как с машиной.

Если машина с двигателем больше 250 л. с. выпущена меньше 5 лет назад, выплаты не будет — даже если эта машина единственная в семье

Не учитывается при оценке

При наличии новой мощной машины выплату может получить семья с четырьмя и более детьми, у которой микроавтобус с более чем пятью местами

Можно иметь

Вклады в банках, по которым среднедушевой доход от процентов не больше прожиточного минимума в целом по РФ

Почитайте наш разбор о том, как имущество влияет на пособия. Он про выплаты с 3 до 7 лет, но работает и с пособиями для беременных женщин. Там есть нюансы, которые могут повлиять на ваше право получать господдержку.

Если вы дочитали до конца и уже готовы подавать заявление, не спешите: можно пока просто поизучать форму. Не торопитесь, скоро выйдет новый разбор — про заполнение. Сейчас стоит посчитать доходы и разобраться с имуществом. Заполните неправильно — придет отказ. А новое заявление сможете подать только после того, как рассмотрят первое.

На какие еще детские пособия можно рассчитывать

Пособий и выплат множество, условий для их получения еще больше — во всем этом легко запутаться.

Мы сделали тест для родителей: ответьте на несколько вопросов и узнайте, на какие виды господдержки вы можете рассчитывать.

Региональный портал государственных и муниципальных услуг

Прочее

Электронная запись к врачу

медицина 1

безопасность2

безопасность1

Семья и дети

Брак, материнство, льготы многодетным семьям

Паспорта, регистрации, визы

Гражданство и въезд в РФ, регистрация граждан

Транспорт и вождение

Автомобильный, водный и воздушный транспорт

Образование

Дошкольное, среднее и высшее образование

Налоги и финансы

ИНН, налоговые задолженности, декларации и доходы

Пенсия, пособия и льготы

Пенсионные начисления и получение льгот для всех категорий граждан

Лицензии, справки, аккредитации

Отраслевые, профессиональные и личные справки, сертификаты, выписки и лицензии

Квартира, строительство и земля

ЖКХ, оформление прав, кадастровый учет и строительство

Безопасность и правопорядок

Судебные задолженности, оформление оружия, охранная деятельность

Работа и занятость

Профессиональное лицензирование, страхование работников и помощь безработным

Культура, досуг, спорт

Услуги, связанные с библиотеками, туризмом, охотой и спортом

Бизнес, предпринимательство, НКО

Оформление предпринимательской деятельности и других организаций

Производство и торговля

Производство, таможня, торговля и права потребителей

Информация, связь и реклама

Информационные технологии, СМИ, радиоэлектронные средства

Природопользование и экология

Водные ресурсы, недропользование, картография

Здравоохранение, медицина, лекарства

Получение медицинской помощи, оформление инвалидности

Популярные

Гражданам | Министерство здравоохранения Калининградской области

С 1 июля 2021 г. родовый сертификат — только в электронном виде

Дата публикации 06 июля 2021. Опубликовано в 2021 год

Родовый сертификат предоставляет беременным женщинам право самостоятельно выбирать медучреждение, в котором она будет наблюдаться во время беременности, и где она будет рожать и наблюдать новорожденного.  

Учитывая, что талоны родового сертификата имеют свою стоимость, прибавку к своей зарплате получат те сотрудники медицинской организации, где женщина будет наблюдаться за счет ОМС в период беременности, родов, послеродовый период, а ее ребенку будут оказываться услуги по профилактическому осмотру в течение первого года жизни.  Оплата услуг медицинских организаций, оказанных женщинам в определенные периоды, осуществляется региональным отделением Фонда на основании представленных медицинской организацией талонов родового сертификата. 

Бланк электронного родового сертификата формируется врачами при первом посещении женщиной женской консультации по месту жительства.  Для этого ей необходимо предоставить паспорт, медицинский полис и СНИЛС.  В случае, если родовый сертификат не был открыт женской консультацией, его сформирует роддом. Электронный родовый сертификат также может быть сформирован и детской поликлиникой, где будут проводиться профилактические осмотры ребенка.  

Заполняться и храниться электронный сертификат будет в единой информационной системе Фонда социального страхования Российской Федерации «ЕИИС «Соцстрах». Всю информацию о том, что беременная встала на учет в женской консультации, роды были успешно приняты, и услуги по профилактическому наблюдению ребенка в течение первого года жизни были оказаны, региональные отделения Фонда будут получать автоматически. Это значительно упростит процедуру заполнения родового сертификата медицинскими работниками, а женщине, в свою очередь, не придется больше носить с собой неудобный бумажный бланк родового сертификата и переживать, что родовый сертификат может быть испорчен или утерян.

Специалисты Петербургского отделения ФСС проводят семинары/вебинары с представителями медицинских организаций по вопросам ведения электронных родовых сертификатов.  Следите за расписанием мероприятий на сайте! Актуальную информацию можно получить и по телефону Единого call-центра ФСС 8(800) 302-75-49. А закрепленный за медицинской организацией персональный менеджер регионального отделения Фонда поможет оперативно решать возникающие вопросы.  

Беременность и роды — Berlin.de

Как я могу подготовиться к рождению моего ребенка?

Для того чтобы помочь Вам оптимально подготовиться к родам и послеродовому периоду, в Берлине организуются различные встречи и консультации.
Поддержку на протяжении беременности и во время родов Вам будет оказывать Ваш акушер. Многие акушерские пункты также проводят встречи и консультации. Здесь вы можете найти акушеров в Берлине.

Кроме того, акушерские пункты и другие учреждения организуют курсы для будущих мам, которые подготовят Вас к родам и восстановительному периоду.

Где я получу свидетельство о рождении?

Свидетельство о рождении Вашего ребенка вы получите в компетентном органе ЗАГС, в округе которого Ваш ребенок родился. Если Ваш ребенок родился в больнице, то больница направляет заявление о рождении ребенка непосредственно в орган ЗАГС. Если Ваш ребенок родился дома, то акушеры либо врачи выдают метрическое свидетельство. Вам следует передать этот документ в течение одной недели в компетентный орган ЗАГС.

Вместе с заявлением по установлению фамилии и имени ребенка Вы сообщаете представителям органов власти, какое именно имя Вы хотите дать Вашему ребенку. Бланк Вы найдете в больнице или в органе ЗАГС. Для выдачи свидетельства о рождении органу ЗАГС необходимы оригиналы следующих документов: удостоверение личности или заграничный паспорт родителей, заявление по установлению фамилии и имени ребенка, если данные сведения отсутствуют в заявлении о рождении из больницы, и свидетельство о рождении матери. Какие именно дополнительные документы могут потребоваться, можно узнать здесь.

В каком случае я получу лишь копию из книги регистрации актов о рождении?

Если требуемые документы для выдачи свидетельства о рождении не могли быть подтверждены, Вы получите лишь копию из книги регистрации актов о рождении. В частности, это произойдет, если личность родителей или как минимум одного родителя не может быть достоверно установлена, поскольку, например, не могут быть предоставлены паспорта. Данная копия из книги регистрации актов о рождении представляет собой официальный документ, который Вы можете использовать также для подачи заявлений на предоставление услуг.

Что собой представляет Mutterschutz (охрана материнства)?

Mutterschutz (охрана материнства) представляет собой положение закона в Германии, обеспечивающее защиту (будущих) и кормящих матерей и их детей от опасностей, чрезмерной нагрузки и причинения вреда здоровью на рабочем месте, а также от финансового ущерба и потери рабочего места во время беременности и в течение 4 месяцев после рождения ребенка. От потери рабочего места также защищены все мужчины и женщины, находящиеся в Elternzeit (отпуске по уходу за ребенком). Будущие матери не должны работать в течение последних шести недель перед родами. Исключением являются лишь те случаи, когда будущая мать заявляет о своей готовности к работе в данный период времени. После рождения ребенка мать не должна работать до истечения восьмой недели, в случае преждевременных родов или одновременного рождения нескольких детей данный период времени продлевается до двенадцати недель. Отпуск по материнству (перед родами и после них) составляет в целом как минимум 14 недель.

Что представляет собой Elternzeit (отпуск по уходу за ребенком)?

Elternzeit (отпуск по уходу за ребенком) представляет собой период времени, который берется матерью и отцом для ухода за ребенком и его воспитания. В течение данного времени действие рабочего договора приостанавливается, однако он не может быть расторгнут работодателем. В период времени между рождением ребенка и 8-ым годом его жизни оба родителя могут взять Elternzeit (отпуск по уходу за ребенком) (в каждом случае до трех лет). Более точную информацию вы найдете здесь. финансовая поддержка родителей осуществляется путем выдачи Elterngeld (родительского пособия).

Где я могу получить помощь при возникновении проблем во время беременности?

Если во время беременности Вам требуется помощь, то в любое время Вам окажут поддержку сотрудники, предоставляющие консультацию по вопросам беременности. На общей консультации по вопросам беременности вы можете получить информацию о Ваших правах в качестве будущих родителей и множество советов по преодолению сложностей в будущем.
Здесь Вы можете найти консультационный пункт, предоставляющий общую консультацию по вопросам беременности, вблизи Берлина.

Специализацией консультаций является помощь беременным женщинам в экстренных и конфликтных ситуациях. В данных случаях предлагаются консультации по таким темам, как предоставление помощи и поддержки и передача ребенка на усыновление (удочерение) или под опеку. Кроме того, вы получите здесь информацию о возможных рисках и способах прерывания беременности.
Консультация в случае возникновения конфликтных ситуаций во время беременности является анонимной и бесплатной и осуществляется компетентными врачами и консультационными центрами. Какие из них расположены вблизи места Вашего проживания, можно узнать здесь.

Варианты медицинского страхования для беременных или будущих беременных женщин

Подпишитесь, чтобы получать электронные (или текстовые) обновления с важными напоминаниями о крайних сроках, полезными советами и другой информацией о вашем медицинском страховании.

Выберите штат.

Извините, этот адрес электронной почты недействителен.

Вам необходимо указать свой адрес электронной почты или номер мобильного телефона.

К сожалению, этот номер мобильного телефона недействителен.

Вам необходимо указать свой адрес электронной почты или номер мобильного телефона.

Отправьте текст STOP для отмены. Текст ПОМОЩЬ для помощи. Частота сообщений варьируется, но во время открытой регистрации вы можете получать до одного сообщения в неделю. Могут применяться тарифы на передачу сообщений и данных.

Теперь, когда вы зарегистрировались, мы будем присылать вам напоминания о крайнем сроке, а также советы о том, как зарегистрироваться, остаться в программе и получить максимальную отдачу от вашей медицинской страховки.

| Департамент здравоохранения Флориды

Английский | испанский | Kreyòl

WIC — это программа питания для женщин, которые беременны, кормят грудью или недавно были беременны, младенцев и детей в возрасте до 5 лет.

WIC бесплатно предоставляет следующее:

Чтобы иметь право на участие в программе WIC:

Общий доход семьи должен быть равен или меньше указанных указано в Руководстве WIC по доходам ИЛИ вы соответствуете критериям дохода, если вы в настоящее время получаете Medicaid, временную денежную помощь (TCA) или продовольственную помощь.Однако вам не обязательно участвовать в программе социальной помощи, чтобы претендовать на участие в программе WIC.

Руководство по доходам WIC

Для беременной женщины каждый нерожденный ребенок считается 1 дополнительным человеком в составе домохозяйства.

Размер домохозяйства		* Учебность дохода WIC на основе интервалов дохода
		Ежемесячные
ежемесячно	дважды-месячных	BI-Weekly	Еженедельно
1	$ 23828	$ +1986	$ 993	$ 917	$ 459
2	$ 32227	$ 2686	$ одна тысяча триста сорок-три	$ 1 240	$ 620
3	$ 40626	$ 3386	$ +1693	$ +1563	$ 782
4	$ 49025	$ 4086	$ 2043	$ +1886	$ 943
5	$ 57424	$ 4786	$ 2393	$ 2209	1105 долларов США
6	$ 65823	$ 5486	$ 2743	$ две тысячи пятьсот тридцать два	$ 1266
7	$ 74222	$ 6186	$ 3093	$ 2855	$ тысяча четыреста двадцать восемь
8	$ +82621	$ 6886	$ 3443	3178 долларов США	1589 долларов США
Если в вашей семье проживает более 8 человек, позвоните в местный офис WIC для получения подробной информации.

*Примечание. Заработная плата до вычета налогов, указанная в чековых квитанциях, в зависимости от того, как часто вам платят (интервал дохода) и размера домохозяйства, должна быть меньше или равна суммам, указанным в таблице. доход, соответствующий критериям WIC.

Пересмотрено 18.06.2021

Каждый год эти суммы в долларах могут увеличиваться.

Чтобы подать заявку на участие в программе WIC:

• Получите номер телефона местного офиса программы WIC или позвоните по бесплатному номеру 1-800-342-3556 и сообщите, что вы хотите подать заявку на участие в программе WIC.
• Местный офис WIC сообщит вам дату и время визита для сертификации WIC. Во время этого визита будет рассмотрен доход семьи и состояние здоровья/питания каждого заявителя. В этот день вы узнаете, имеете ли вы и ваши дети право на участие в программе WIC.

Что взять с собой на сертификационное посещение WIC:

• Принесите с собой КАЖДОГО члена семьи, подающего заявление на получение услуг WIC.
• Принесите подтверждение ВСЕХ доходов каждого члена семьи (до вычета налогов и вычетов). Доход включает в себя такие вещи, как: заработная плата, пособие на ребенка и алименты, выплаты по уходу за приемными родителями, изъятые проценты, пособие по безработице и военные заработки; подтверждением дохода должен быть весь доход за последние 30 дней. Электронные версии приемлемы для выписки из банка, зарплаты / квитанции и пособия по безработице. Примечание: фотографии документов не являются приемлемой электронной документацией. Если оплата производится еженедельно, принесите 4 платежных квитанции; если оплата производится ежемесячно, возьмите с собой одну платежную квитанцию; если оплата производится каждые две недели или раз в две недели, принесите 2 квитанции об оплате; ИЛИ, если вы получаете Medicaid, временную денежную помощь (TCA) или продовольственную помощь, вы имеете право на участие в программе WIC.(Если вы не получаете Medicaid или TCA, но другие члены вашей семьи получают эти льготы, вы можете иметь право на участие в программе WIC по уровню дохода. ) Персонал WIC может подтвердить вашу регистрацию в этих программах. Тем не менее, полезно принести текущее письмо «Уведомление о рассмотрении дела», которое является подтверждением права на участие в одной или нескольких из этих программ.
• Принесите ОДНО подтверждение того, где вы живете (без абонентских ящиков). Документ должен быть актуальным и содержать ваше имя и адрес. Разрешенные предметы включают счет за коммунальные услуги, банковское/страховое заявление или водительские права.В настоящее время вы должны проживать во Флориде, но вам не обязательно быть гражданином США. Электронные версии приемлемы для счетов за коммунальные услуги, пособий по безработице, банковских выписок и зарплатных квитанций. Примечание: фотографии документов не являются приемлемой электронной документацией.
• Принесите ОДНО удостоверение личности для себя и ОДНО удостоверение личности для любого младенца или ребенка, подающего заявление на участие в программе WIC , например, свидетельство о рождении, водительские права, карточку на детскую кроватку, военный билет, удостоверение личности с фотографией, карточку социального обеспечения или медицинскую карту. .Электронные версии приемлемы для платежных чеков / платежных квитанций и пособий по безработице.
• Если ваш врач заполнил Форму медицинского направления WIC , принесите эту форму на прием.
• Принесите номер социального страхования для каждого лица, подающего заявление на участие в программе WIC, если таковой имеется.
• Принесите карту иммунизации (прививки)  для каждого ребенка, если таковая имеется.

Департамент социальных служб | Беременные женщины

NJ Программы FamilyCare обеспечивают страховое покрытие для беременных женщин, проживающих в Нью-Джерси и США.S. Граждане или иммигранты, чьи документы позволяют им постоянно проживать в США. Доход семьи должен быть на уровне или ниже 200% федерального уровня бедности (FPL). Это покрытие распространяется на женщин во время беременности и в течение 60 дней после родов или даты окончания беременности.

Ребенок, родившийся у матери, имеющей право на участие в NJ FamilyCare, имеет право на NJ FamilyCare в течение одного года независимо от изменений в доходе семьи. Заявку на участие в этой программе можно подать на сайте www.NJFamilyCare.org или позвонив на горячую линию NJ FamilyCare по телефону 1-800-701-0710.

Для получения дополнительной информации см. Информационный бюллетень о страховании здоровья матери.

Беременные женщины, не соответствующие требованиям гражданства или законного постоянного проживания

Беременные женщины, соответствующие всем другим критериям NJ FamilyCare, кроме статуса гражданства/иммиграции:

— могут иметь право на получение лечения, необходимого в связи с неотложным состоянием здоровья, включая роды и роды, если они не имеют права на какие-либо другие льготы NJ FamilyCare.Ознакомьтесь с информационным бюллетенем о Программе неотложной медицинской помощи для иностранцев.

— может иметь право на участие в программе дополнительного дородового ухода штата Нью-Джерси, которая предусматривает дородовой уход в клиниках или больницах при наличии государственных средств.

 

 

Отделение NJ FamilyCare для нуждающихся по медицинским показаниям для беременных женщин

Беременные женщины, отвечающие всем критериям NJ FamilyCare, за исключением того, что их доход или ресурсы слишком расходы, которые будут использоваться для уменьшения ежемесячного дохода, чтобы соответствовать требованиям приемлемости.
Беременные женщины, имеющие право на участие в этой программе, имеют право на получение большинства услуг NJ FamilyCare. Обратитесь к Информационному бюллетеню о нуждающихся по медицинским показаниям и обратите внимание на дополнительные услуги для беременных женщин.

женщин, младенцев и детей | Детали программы

Детали программы

ПРОГРАММА WIC НА ГАВАЙЯХ

Фон

Обеспокоенный высоким уровнем младенческой смертности в Соединенных Штатах и состоянием здоровья и питания беременных женщин и детей младшего возраста, Конгресс в 1972 году учредил Специальную программу дополнительного питания для женщин, младенцев и детей (WIC) под руководством У.С. Министерство сельского хозяйства. В качестве двухлетней пилотной программы WIC была разработана, в частности, для решения конференции Белого дома 1969 года по продуктам питания, питанию и здоровью, на которой был сделан вывод о том, что дефицит питательных веществ представляет угрозу для здоровья женщин и детей с низким доходом и увеличивает расходы на медицинское обслуживание. .

Получив постоянное разрешение в 1974 году, WIC обслужил около 88 000 женщин и детей на сумму 10,4 миллиона долларов. В 1997 году количество участников увеличилось до 7,4 миллиона, а ассигнования составили 3,7 миллиарда долларов.В 1999 финансовом году на программу WIC
было выделено 3,924 миллиарда долларов. Программа WIC на Гавайях в настоящее время обслуживает более 36 000 участников, которые в течение 1999 федерального финансового года выкупили около 1 080 000 пищевых инструментов на сумму более 25,5 миллионов долларов.

Программа WIC действует во всех 50 штатах и ​​4 территориях США. Есть также 33 организации индейских племен, реализующие программы WIC. В каждом штате средства распределяются между квалифицированными агентствами. Клиники WIC на Гавайях работают под эгидой Hawaii WIC Services Branch Департамента здравоохранения штата Гавайи.

Преимущества WIC

Исследования показали, что неадекватное питание и медицинское обслуживание представляют угрозу физическому и психическому благополучию некоторых людей. Правильное питание в начале жизни может помочь предотвратить серьезные проблемы со здоровьем. Младенцы
и дошкольники переживают период быстрого роста, а также интеллектуального и социального развития. Их статус питания и медицинское обслуживание, которое они получают , могут иметь большое влияние на их способность функционировать как счастливые, здоровые и
готовые к обучению дети.

Беременные женщины, зарегистрированные в программе WIC, имеют более длительную беременность, что приводит к меньшему количеству преждевременных родов, меньшему количеству внутриутробных и младенческих смертей, обращаются за дородовой помощью на ранних сроках беременности и потребляют больше таких основных питательных веществ, как железо, белок, кальций и витамин С. подсчитано, что каждый доллар, потраченный на беременных женщин в программе WIC, дает от 1,92 до 4,21 доллара в виде сбережений Medicaid для новорожденных и их матерей.

Программа WIC пропагандирует и поддерживает грудное вскармливание. Кормящая семья особенно приветствуется в программе WIC.Мать может участвовать в программе WIC в течение одного года после родов, получая дополнительное питание и поддержку. Она может даже иметь право на участие в нашей специальной программе молокоотсосов WIC.

Исследования показывают, что семьи, кормящие грудью, экономят WIC и Medicaid 478 долларов США в первые шесть месяцев жизни ребенка или 161 доллар США после учета скидки производителя смеси WIC.

Щелкните здесь для ОЦЕНКИ СООТВЕТСТВИЯ WIC, чтобы узнать, соответствуете ли вы требованиям*

*Этот онлайн-инструмент является лишь предварительной оценкой — сотрудники местного агентства WIC могут определить, имеете ли вы право на получение услуг WIC

Щелкните здесь, чтобы просмотреть информационную брошюру о программе WIC на Гавайях: создайте здоровую семью с помощью WIC

Как стать клиентом WIC

• Для получения услуг WIC позвоните и договоритесь о встрече с ближайшей к вам клиникой WIC. РАСПОЛОЖЕНИЕ КЛИНИКИ WIC НА ГАВАЙЯХ
• Принесите подтверждение дохода для всех, кто работает в домашнем хозяйстве. Один из следующих:
  • Платежная квитанция
  • Справка о доходах за отпуск (LES)

Лица, имеющие документы, подтверждающие участие в программе Quest или TANF, или талоны на питание, соответствуют требованиям WIC по доходам.

• Принесите удостоверение личности. Один из следующих:
  • Водительское удостоверение
  • Идентификационный номер штата
  • Свидетельство о рождении

• Принесите подтверждение проживания на Гавайях.Один из следующих:
  • Водительское удостоверение
  • Идентификационный номер штата
  • Военные жилищные документы
  • Ваш счет за коммунальные услуги
  • Принесите своего ребенка или детей, которым требуется WIC
  • Принесите карту прививок вашего ребенка или детей

Требования к доходу

Чтобы иметь право на получение услуг WIC на Гавайях, вы должны быть беременной, кормящей или родившей женщиной или иметь детей в возрасте до 5 лет, нуждающихся в питании, соответствовать федеральным нормам дохода и быть резидентом Гавайев.

беременных женщин | dhcf

District of Columbia Программа Medicaid предоставляет медицинское страхование беременным женщинам с доходом до 319% федерального прожиточного минимума (FPL). Беременные женщины получают полное покрытие Medicaid, включая уход, связанный с беременностью, родами и родами, а также любые осложнения, которые могут возникнуть во время беременности, а также перинатальный уход в течение 60 дней после родов.

Беременная женщина может подать заявку на страховое покрытие Medicaid до или после родов.

Кто имеет право?

Вы можете иметь право на участие в программе Medicaid в округе по категории беременных женщин, если вы:

• Беременны или были беременны в течение последних 60 дней
• Являетесь жителем района;
• Являетесь гражданином США или имеете соответствующий иммиграционный статус; и
• Удовлетворить требования к доходу

Требования к доходу

Округ охватывает детей (0–18 лет) с семейным доходом до 319% от федерального прожиточного минимума на 2021 год . Округ охватывает детей (19 и 20 лет) с семейным доходом до 216% федерального прожиточного минимума.

Категория	Порог в FPL	Семья из 2 человек, ежемесячно	Семья из 3 человек, ежемесячно	Семья из 4 человек, ежемесячно	Семья из 5 человек, ежемесячно	Семья из 6 человек, ежемесячно	Семья из 7 человек, ежемесячно
Беременные женщины	319% + 5% Без учета дохода	4703 доллара. 40	5 929,20 $	7 155,00 $	8 380,80 $	9 606,60 $	10 832,40 $

*цифры составлены с использованием номеров FPL за 2021 год, предоставленных Министерством здравоохранения и социальных служб США.

* 5% без учета дохода включено

Для получения дополнительной информации

Для получения дополнительной информации о программе Medicaid в округе звоните по телефону (202) 724-5506.

Как подать заявку

Если вы считаете, что можете иметь право на участие в программе Medicaid как беременная женщина, см. раздел «Как подать заявление».

Беременность и упражнения: Детка, вперед!

Беременность и упражнения: детка, вперед!

Во время беременности физические упражнения помогут вам оставаться в форме и подготовиться к родам. Вот краткая информация о беременности и физических упражнениях, от начала до сохранения мотивации.

Персонал клиники Майо

Беременность может показаться идеальным временем, чтобы расслабиться и отдохнуть.Вероятно, вы чувствуете себя более уставшим, чем обычно, и ваша спина может болеть из-за лишнего веса.

Но если у вас нет осложнений, сидеть без дела не поможет. На самом деле, беременность может стать отличным временем для того, чтобы заняться спортом, даже если вы какое-то время не занимались спортом.

Зачем заниматься спортом во время беременности?

Во время беременности можно заниматься спортом:

• Уменьшает боли в спине, запоры, вздутие живота и отеки
• Повысьте настроение и уровень энергии
• Помогает лучше спать
• Предотвращение набора лишнего веса
• Повышение мышечного тонуса, силы и выносливости

Другие возможные преимущества регулярной программы упражнений во время беременности могут включать:

• Снижение риска гестационного диабета
• Сокращенный труд
• Снижение риска кесарева сечения

Беременность и физические упражнения: все в порядке

Прежде чем приступить к программе упражнений, убедитесь, что у вас есть разрешение от вашего лечащего врача. Хотя упражнения во время беременности, как правило, полезны как для матери, так и для ребенка, ваш врач может посоветовать вам не заниматься спортом, если у вас есть:

• Некоторые формы болезней сердца и легких
• Преэклампсия или высокое кровяное давление, впервые развившееся во время беременности
• Проблемы с шейкой матки
• Непрекращающееся вагинальное кровотечение во втором или третьем триместре беременности
• Проблемы с плацентой

Также может быть небезопасно заниматься спортом во время беременности, если у вас есть какие-либо из следующих осложнений:

• Преждевременные роды во время текущей беременности
• Многоплодная беременность с риском преждевременных родов
• Преждевременный разрыв плодных оболочек
• Тяжелая анемия

Приготовьтесь к беременности

Для большинства беременных женщин рекомендуется не менее 30 минут упражнений средней интенсивности в большинство, если не во все дни недели.

Ходьба — отличное упражнение для начинающих. Обеспечивает умеренную аэробную нагрузку с минимальной нагрузкой на суставы. Другие хорошие варианты включают плавание, аэробику с низкой ударной нагрузкой и езду на велотренажере. Силовые тренировки тоже допустимы, если вы придерживаетесь относительно небольших весов.

Не забудьте разогреться, потянуться и остыть. Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания, и будьте осторожны, чтобы избежать перегрева.

Интенсивные упражнения увеличивают приток кислорода и крови к мышцам и от матки.В общем, вы должны быть в состоянии поддерживать разговор во время тренировки. Если вы не можете нормально говорить во время тренировки, возможно, вы слишком сильно напрягаетесь.

В зависимости от вашего уровня физической подготовки учитывайте следующие рекомендации:

• Вы давно не тренировались. Начните с 10 минут физической активности в день. Увеличивайте до 15 минут, 20 минут и так далее, пока не достигнете хотя бы 30 минут в день.
• Вы занимались спортом до беременности. Вероятно, вы можете продолжать тренироваться на том же уровне во время беременности — до тех пор, пока вы чувствуете себя комфортно и ваш лечащий врач говорит, что это нормально.

Действия, к которым следует подходить с осторожностью

Если вы не уверены, безопасно ли какое-либо занятие во время беременности, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Подумайте об избегании:

• Любые упражнения, которые заставляют вас лежать на спине после первого триместра
• Подводное плавание с аквалангом, которое может подвергнуть вашего ребенка риску декомпрессионной болезни
• Контактные виды спорта, такие как хоккей, футбол, баскетбол и волейбол
• Виды деятельности, сопряженные с высоким риском падения, такие как горные лыжи, катание на роликах, гимнастика и верховая езда
• Действия, которые могут привести к сильному удару о воду, например катание на водных лыжах, серфинг и дайвинг

Другие действия, которых следует избегать, включают:

• Упражнения на большой высоте
• Действия, которые могут привести к прямой травме живота, например кикбоксинг
• Горячая йога или горячий пилатес

Если вы занимаетесь спортом на большой высоте, убедитесь, что вы знаете признаки и симптомы высотной болезни, такие как головная боль, утомляемость и тошнота. Если вы испытываете симптомы высотной болезни, как можно скорее вернитесь на более низкую высоту и обратитесь за медицинской помощью.

Оставаться мотивированным

Вы с большей вероятностью будете придерживаться плана упражнений, если он включает занятия, которые вам нравятся, и вписывается в ваш распорядок дня. Рассмотрим эти простые советы:

• Начните с малого. Вам не нужно ходить в спортзал или носить дорогую спортивную одежду, чтобы быть в форме. Просто двигайся. Попробуйте ежедневно прогуляться по своему району или несколько раз пройтись по периметру продуктового магазина.Поднимитесь по лестнице вместо лифта.
• Найти партнера. Упражнение может быть более интересным, если вы используете время, чтобы поболтать с другом. А еще лучше привлечь всю семью.
• Попробуйте класс. Многие фитнес-центры и больницы предлагают занятия, такие как пренатальная йога, предназначенные для беременных женщин. Выберите тот, который соответствует вашим интересам и расписанию.

Слушай свое тело

Как бы ни были важны физические упражнения, важно также следить за признаками проблемы.Прекратите заниматься спортом и обратитесь к своему лечащему врачу, если у вас есть:

• Вагинальное кровотечение
• Головокружение
• Головная боль
• Повышенная одышка перед началом тренировки
• Боль в груди

Другие предупреждающие знаки, на которые следует обратить внимание, включают:

• Болезненные сокращения матки, продолжающиеся после отдыха
• Подтекание или выделение жидкости из влагалища
• Боль или опухоль в икрах
• Мышечная слабость, влияющая на равновесие

Здоровый выбор

Регулярные физические упражнения помогут вам справиться с физическими изменениями во время беременности и повысить выносливость для предстоящих испытаний. Если вы не занимались спортом регулярно, используйте беременность как мотивацию для начала.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье.Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

12 марта 2021 г. Показать ссылки

1. Артал Р.Занятия спортом во время беременности и в послеродовой период. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 26 мая 2019 г.
2. Руководство по физической активности для американцев. 2-е изд. Министерство здравоохранения и социальных служб США. https://health.gov/paguidelines/second-edition/. По состоянию на 26 мая 2019 г.
3. Грегг В.Х. и др. Упражнения при беременности. Клиники спортивной медицины. 2017;36:741.
4. Madden CC, et al., ред. Спортсменка. В: Спортивная медицина Неттера. 2-е изд.Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2018. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 26 мая 2019 г.
5. Комитет по акушерской практике Американского колледжа акушеров и гинекологов. Мнение Комитета № 650: Физическая активность и упражнения во время беременности и в послеродовой период. Акушерство и гинекология. 2015;126:e135.
6. Американский колледж акушеров и гинекологов. Ваша беременность и роды месяц за месяцем. 6-е изд. Вашингтон, округ Колумбия: Американский колледж акушеров и гинекологов; 2015.

Подробнее

Товары и услуги

1. Книга: Акушерство
2. Книга: Руководство клиники Майо по здоровой беременности

.

Контрольный список больничной сумки: что упаковать в больничную сумку

Заранее подготовив сумку для роддома, вы почувствуете себя в большей безопасности и будете готовы ко всему, что случится в последние недели беременности. Соберите свою больничную сумку к 36 неделе беременности, так как вы можете начать роды в любое время за несколько недель до родов.Держите сумку рядом с дверью или даже в машине. Конечно, вам придется добавить некоторые предметы в последнюю минуту (например, расческу, телефон и страховую карту), но вы можете упаковать некоторые предметы первой необходимости заранее.

Контрольный список больничных сумок для мам

Предметы первой необходимости и документы:

• удостоверение личности с фотографией (водительские права или другое удостоверение личности), ваша страховая карточка , а также имя и номер телефона детского врача . Заранее проконсультируйтесь с больницей или родильным домом относительно любых документов , которые вы должны принести.Спросите, не будет ли вам полезно принести копию вашей медицинской документации .
• Ваш план рождения , если он у вас есть. Возьмите с собой дополнительные материалы в свою больничную сумку, чтобы каждый член вашей медицинской бригады мог иметь копию.
• Сотовый телефон и зарядное устройство . Вы можете взять с собой многоштекерную розетку на случай, если вам нужно одновременно заряжать несколько электронных устройств.
• A пуповинная кровь комплект , если вы планируете хранить или сдавать пуповинную кровь вашего ребенка.(Убедитесь, что вы прочитали документы заранее.)

Личные вещи:

• Туалетные принадлежности . Возьмите зубную щетку и зубную пасту, бальзам для губ, дезодорант, щетку и расческу, косметику (если вы планируете ею пользоваться) и резинки для волос. Больницы обычно предоставляют мыло, шампунь и лосьон, но вы можете предпочесть свои собственные. Может пригодиться подвесная сумка для туалетных принадлежностей, так как в ванной обычно мало места.
• Гигиенические прокладки . В больнице вам предоставят гигиенические прокладки, которые впитают всю кровь после родов, но если вы хотите использовать какую-то конкретную марку, не стесняйтесь приносить свои собственные.И убедитесь, что у вас есть запас прокладок с интенсивным потоком, ожидающих дома!
• Очки , если вы их носите. Многие будущие мамы, которые носят контактные линзы, предпочитают не носить их в больнице или родильном доме. Но если вы будете носить контактные линзы, не забудьте взять с собой раствор для линз и футляр для линз . Примечание. Если вам предстоит кесарево сечение, вас попросят снять контактные линзы перед процедурой.

Одежда:

• A халат , ночная рубашка или две, тапочки и носки .Больницы и родильные дома предоставляют вам халаты и носки, но некоторые женщины также приносят свои собственные. Выберите свободную, удобную одежду без рукавов или с короткими свободными рукавами, чтобы можно было легко проверить свое кровяное давление. Тапочки с открытой спиной и легкий халат могут пригодиться, если вы хотите ходить по коридорам во время родов или восстановления. Имейте в виду, что все, что вы носите, может быть испачкано кровью и другими биологическими жидкостями. Расстегивающаяся спереди ночная рубашка обеспечит телесный контакт с новорожденным и облегчит грудное вскармливание.
• Пара удобных нарядов . Некоторые мамы предпочитают снимать ночную рубашку во время пребывания в больнице, особенно если они ждут посетителей. Штаны и топы для йоги для беременных — хороший вариант, так как ваш живот все равно будет выглядеть беременным. Если у вас кесарево сечение, вам понадобится свободная одежда, в которой будет комфортно над разрезом. Отправляясь домой, возьмите что-нибудь просторное и удобное, а также пару удобных туфель на плоской подошве.
• Несколько пар послеродового белья . Некоторым женщинам нравится сетчатое нижнее белье, предоставляемое больницей, а другим нет. Вы не ошибетесь, выбрав просторные хлопчатобумажные трусы.
• Комфортный Бюстгальтер для кормления . Ваша грудь, вероятно, будет болезненной и опухшей, когда придет молоко, что может произойти в любое время в течение первых нескольких дней после родов. Хороший бюстгальтер может обеспечить некоторый комфорт, а прокладки для груди могут быть добавлены для поглощения протеканий.

Предметы первой необходимости для работы:

• Предметы комфорта .Фотография кого-то или чего-то, что вы любите, эфирные масла (заранее получите разрешение в больнице или родильном доме) или что-то еще, что вас успокаивает.
• Массажный лосьон или масло, , если вы думаете, что вам может понравиться массаж во время родов.
• Музыка . Возьмите с собой свои любимые плейлисты, наушники или наушники-вкладыши и, возможно, портативную колонку.
• Книги , журналы и планшет . Развлечения могут пригодиться, особенно в начале родов.

Расходные материалы после родов:

• Закуски! После многих часов родов вы, вероятно, проголодаетесь и не захотите полагаться исключительно на больничную еду. Так что берите с собой — крекеры, свежие или сушеные фрукты, орехи, батончики мюсли или все, что, по вашему мнению, вам понравится. Если у вас было кесарево сечение, вы, вероятно, сможете принимать жидкости через час, но ваш врач может попросить вас подождать восемь часов или около того, прежде чем что-либо есть. (Это может зависеть от того, сколько наркотических средств вам нужно, и от того, чувствуете ли вы тошноту.)
• Маска для глаз и беруши . Они могут помочь вам заснуть, если в вашей комнате светло или шумно.
• Блокнот или журнал и ручка . Вы можете отслеживать сеансы кормления вашего ребенка, записывать вопросы своему врачу или вести дневник о рождении вашего ребенка. Некоторые мамы приносят детскую книжку , чтобы сразу записать подробности рождения.
• Книга или приложение по уходу за новорожденными .Послеродовые медсестры ответят на вопросы и покажут вам, как переодевать, держать, кормить и купать вашего новорожденного, если вам нужна помощь. Но вы также можете захотеть иметь дополнительные ресурсы.
• Подушка для кормления . Специально разработанная подушка может обеспечить лучшую поддержку, чем больничные подушки.
• Подарки для старших братьев и сестер . Некоторые родители приносят новорожденному подарки, чтобы «подарить» их старшим братьям и сестрам, когда они навещают их, например, маленькие игрушки или футболку «старший брат» или «старшая сестра».

Контрольный список больничных сумок для партнеров

• Камера или видеокамера (для использования вместо телефона или в дополнение к нему). Кто-то должен документировать большое событие! В некоторых больницах и родильных домах не разрешена видеосъемка самих родов, но обычно нет запрета на видеосъемку во время родов или после родов.
• Туалетные принадлежности
• Удобная обувь и несколько смен удобной одежды
• Закуски и напитки
• Книги и журналы
• Мобильный телефон для информирования семьи и близких друзей о родах.Не забудьте зарядное устройство !
• Деньги (или кредитная карта ) для парковки и торговых автоматов.
• Подушка и маленькое одеяло , если вы предпочитаете использовать свое собственное, а не то, что предоставляется больницей. Партнерам по работе также важно отдыхать во время простоя.
• Лекарства, отпускаемые по рецепту и обезболивающее , если у вас болит голова или спина, когда вы дремлете на больничном кресле или в койке.

Контрольный список больничных сумок для вашего ребенка

• Детская пилочка для ногтей и кусачки для ногтей . Новорожденные часто имеют острые заостренные ногти и могут поцарапать себя на лице. Вы можете взять с собой детские пилочки для ногтей или кусачки, чтобы подстричь крошечные ногти, или упаковать из дома варежки для новорожденных.
• Одежда для возвращения домой . Вашему ребенку понадобится одежда, чтобы пойти домой, в том числе носки или пинетки, если у одежды нет ножек, и шапка, если холодно.Убедитесь, что у одежды вашего ребенка есть штанины (а не детское платье), чтобы ремень автокресла мог легко пройти между ними.
• Детское одеяло . Больница или родильный дом предоставят одеяла для пеленания вашего ребенка, пока вы там, но вы можете взять свои собственные, чтобы укутать ребенка в автокресле по дороге домой. Сделайте его толще, если погода холодная.

Также не забудьте установить автокресло, готовое к перевозке в машине. Вы не можете отвезти своего ребенка домой без него! Убедитесь, что ваше автокресло обращено назад, и знайте, как правильно пристегнуть ребенка.

Что

, а не упаковать в больничную сумку

• Ювелирные изделия , партии наличных денег или других ценностей. Вам это не понадобится, и вы не хотите беспокоиться о том, что что-то потеряется.
• Лекарства , включая витамины. Любое лекарство или витамин, которые вы приносите из дома, должны быть одобрены больничной аптекой, и этот процесс может занять много времени. Спросите своего поставщика медицинских услуг, предоставит ли больница все необходимые вам лекарства, или вам следует принести свои собственные лекарства и получить разрешение больницы до вашего приезда.
• Подгузники и салфетки для подгузников . Больница предоставит подгузники и салфетки для вашего ребенка, пока вы там.
• Детская одежда. Вам не нужно брать с собой в больницу детскую одежду, кроме одежды для возвращения домой. На время вашего пребывания в больнице вам предоставят детские рубашки с длинными рукавами и пеленальные одеяла.
• Бутылочки и соски . Если вы планируете кормить из бутылочки, в больнице они будут под рукой.
• Свечи. Больницы и родильные дома не позволят вам их сжечь. Однако вы можете использовать диффузор для эфирных масел.

Советы мамам, что упаковать в больничную сумку

Что упаковать

«Принесите очки и контактные линзы вместе с футляром для хранения и раствором. Я носила очки во время первых родов, но стало так жарко, что очки запотели, и я не могла видеть, что происходит — очень раздражающий.И просто попытка носить очки во время родов раздражала, и я могла бы обойтись без этого разочарования. Так что берите оба. Вы можете переключаться туда и обратно для комфорта или удобства. »

«Я взяла с собой несколько смен одежды. Из-за гормонов и прочего, я потела как сумасшедшая после родов, так что было приятно переодеться в свежую пижаму или какой-нибудь спортивный костюм или шорты в течение дня, особенно когда люди всегда приходят в гости Просто то, что заставило меня чувствовать себя лучше».

«Одноразовые трусы! Сетчатые трусы, которые вам дают в больнице с гигиеническими прокладками, не такие удобные…. и как только вы вернетесь домой, вы, вероятно, не перейдете на прокладки или ежедневные прокладки в течение нескольких недель, а сетчатые трусики у вас закончатся раньше.»

«Принесите детскую книжку. Им нужно будет получить следы, и пока они делают это для свидетельства о рождении, они могут использовать остатки чернил и сделать отпечатки для вашей книжки!»

«Принесите детские кусачки для ногтей или наждачную доску. Больница не предоставила кусачки, опасаясь ответственности, и в результате мой сын выколол себе лицо до того, как ему исполнилось 12 часов. »

«Одна вещь, о которой я не знала, что мне понадобится крем для сосков. Мне было трудно привыкнуть к грудному вскармливанию, и мне пришлось попросить кого-нибудь купить мне эту штуку, потому что мои соски потрескались.»

«Принесите дешевые одноразовые шлепанцы, чтобы надевать их в ванную и душ. Полы в больнице были противные.»

«Коробка шоколадных конфет или вкусняшек для медсестер, оставленная на посту медсестер при регистрации — это хороший жест.»

«Принесите большую термочашку с соломинкой.В первый раз мне дали только крошечные пластиковые стаканчики и небольшой кувшин с водой комнатной температуры. Я так хотела пить от кормления!»

«Моя невестка подарила мне эти шелковые пижамы-капри с завязками спереди. Она вырезала U-образную форму спереди, чтобы они не натирали. Я чувствовала себя божественно в своей уютной пижаме, и я носила их до несколько недель спустя. Также возьмите с собой духи, косметику, гель для душа — все, что вы используете, чтобы чувствовать себя красивой. Для меня это имело значение».

«Возьмите с собой подушку для кормления, чтобы поддерживать ребенка во время грудного вскармливания, потому что во время кесарева сечения ребенку будет больно ложиться на разрез.»

«Мои штаны для йоги для беременных отлично подошли мне, чтобы носить их дома.»

«Принесите закуски, такие как батончики мюсли, чернослив или что-нибудь еще с клетчаткой, потому что потом вы проголодаетесь».

«Гигиенические прокладки! Никто никогда не хочет вам об этом говорить, но в больнице вам выдают гигантские прокладки 1950-х годов от кровотечения. Я предпочел иметь свои собственные. Просто возьмите одну упаковку толстых, длинных прокладок.»

Что нельзя упаковывать

«Я привезла с первым ребенком все, что было в нашем списке, и мужу пришлось все это таскать.Я половину не использовал. Все, что нам было нужно, это смена удобной одежды для меня, моего мужа и ребенка. Туалетные принадлежности, как, конечно, моя зубная щетка, были бы к месту. Но все остальное, казалось, просто захламляло нашу маленькую комнату. Даже сумка для подгузников, которую я упаковала, так и не открылась! Если вы чувствуете, что вам нужны все дополнительные приспособления, я бы оставил их в машине на всякий случай.»

«Я просто носил больничную одежду — меньше стирки, как только я вернусь домой! Вы никогда не захотите делать больше работы для себя!»

«Я пользовался больничными трусами, гигиеническими прокладками и носками.Я также не заморачивался со своей ночной рубашкой или халатом — я просто надел вторую больничную рубашку задом наперёд. Как и у большинства женщин, у меня было много крови, и я не хотела испачкать собственное нижнее белье и ночную рубашку. Я приберегла их, когда пойду домой.»

«Я купила пижаму для медсестер, чтобы носить ее в больнице, но так и не надела ее. [Больничная] рубашка была намного удобнее. А после кесарева сечения мне не хотелось слишком много двигаться».

Узнать больше:

.