МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

Добро пожаловать на наш сайт!

Как забыть любовника если сильно тянет советы психолога: Страница не найдена — StepsLove

Как забыть любовника?

Увы, но не все любовные отношения могут длиться долго и счастливо. Многие пары сталкиваются с разрывом отношений. Пережить разрыв сложнее женщинам из-за повышенной эмоциональности, им сложно начать строить новые отношения, поскольку они эмоционально не могут избавиться от старых. На таком этапе очень часто возникает вопрос, как забыть любовника. Есть несколько рекомендаций, которые позволят сделать это как можно быстрее.

  1. Смириться с расставанием. Некоторым женщинам свойственно и после расставания с любовником мысленно возвращаться к тому, по какой причине оно произошло, и как было бы, если вернуть время назад и все исправить. Эти мысли не приведут ни к чему хорошему. Нужно просто осознать и смириться с тем, что рано или поздно это должно было случиться.
  2. Избавиться от всего, что напоминает о любовнике, стереть его номер из телефона и удалить из друзей в социальных сетях. Не нужно стремиться быть там, где может находиться бывший возлюбленный.

Как забыть любовника, если сильно к нему тянет?

Некоторые женщины заводят себе женатого любовника, но в момент расставания возникает вопрос, как его забыть. В таком случае необходимо попытаться заглянуть в совместное будущее. Судя по тому, что любовник ходит «налево» втайне от жены, можно сделать вывод, что он будет изменять в будущем и нынешней любовнице. Ведь чувствовать себя обманутой женщиной совсем не хочется.

Также существует риск, что когда любовник будет постоянным, то это может стать скучным, ведь тогда в отношениях не будет интриги, и не за что будет бороться.

Как забыть любовника и полюбить мужа?

Перед неверной женой возникает две задачи – забыть любовника и сделать так, чтобы мужу не стало известно об изменах. Практически все неверные жены сталкиваются с угрызениями совести. Мысли о том, что появились чувства к другому мужчине, и пришлось обманывать супруга, сводят с ума. В таком случае необходимо сделать все, чтобы забыть любовника. А полюбить мужа не так уж и сложно, ведь на самом деле, супруга не переставала его любить. К любовнику были чувства страсти, а многие это путают с любовью. Необходимо проводить больше времени с супругом и замечать в нем только хорошие качества.

 

6 причин и 4 способа избавления

Всем привет. Когда охладевает страсть, проходит физическое влечение, тайные связи с другим мужчиной могут стать неприятными. В этот момент девушка задумывается, как забыть любовника. Это необходимо, чтобы не обременять себя бессмысленными отношениями. Нужно посмотреть на них объективно и воспользоваться методами, которые помогут избавиться от любовной зависимости к любовнику или, даже, к  женатому мужчине. Замужней женщине помогут вновь полюбить мужа, поднять собственную самооценку и настроить гармонично свою жизнь.

Причины бессмысленности отношений с любовником

Когда у женщины существует интрижка на стороне, чтобы прекратить эти  отношения, необходимо переосмыслить сложившуюся ситуацию. Она сложна не только с морально-этической стороны, но и имеет существенные аргументы, объясняющие бессмысленность подобного рода отношений.

Иллюзия семьи

В момент, когда парень желает добиться девушки, он заваливает ее обещаниями, которые по содержанию схожи с подобными: «Я скоро разведусь с супругой», “Уйду, как подрастут дети”, “Разберусь по работе” или находится иное неотложное дело. Когда мужчина по-настоящему хочет уйти к вам от своей жены, он уходит, а не говорит. Если парень много говорит, но не ничего из обещанного не делает, значит, его устраивает нынешнее положение вещей.

Заблуждение в чувствах

Женщины предполагают, что они не рискуют в подобных отношениях, ничего серьезного, обычный секс без обязательств. Казалось бы, было незначительное увлечение, но момент расставания может проходить с тяжелыми переживаниями. Лучше всего расставаться, пока не наступили глубокие чувства к партнеру, иначе забыть его будет нелегко.

Олицетворение ожиданий

Если же вам удалось увести мужчину из семьи и вступить в отношения с ним, скорее всего, стоит быть готовой к финалу, который пережила его законная супруга. Вы должны учитывать, что когда меняете статус с любовницы на официальную партнершу, период свободы и нескончаемых подарков подошел к своему завершению, что в свою очередь плохо сказывается на создаваемых семейных отношениях.

Ненадежность спутника

Как можно доверять мужчине, предавшего своего близкого человека. Безусловно, чувства приходят и уходят. Но перед тем, как завести роман на стороне, изначально будь добр расстанься с женой. Сейчас вы сойдетесь с таким мужчиной, а после, он и вас бросит. Ради более интересной для него новой девушки.

Сложность общения

Первое время таинственность манит и будоражит сознание. Происходит возбуждение от подогревающейся страсти интриги в отношениях. Но с течением времени это начинает изматывать. Вы захотите перестать прятаться и начать встречаться открыто. Появится желание показать своего мужчину, однако он не согласится на такой шаг, предлагая продолжить тайные встречи.

Пренебрежение

Играя роль любовницы, будьте готовы на второстепенную роль в его жизни. Вы для него являетесь больше игрушкой. Его не волнует ваше мнение. Все решения мужчина принимает сам, вас же, ставя перед фактом. Остается только ждать, когда его «великолепие» решит вновь пригласить вас на свидание.

Забыть женатого любовника с пошаговой инструкцией поможет данная статья.

Способы вновь полюбить мужа

Когда осознали, что связь с другим мужчиной не сулит ничего хорошего для вашей жизни,  начинаете осознавать ценность своего мужа и хотите, чтобы он любил вас сильнее. Если  не успели расстаться с супругом и, все еще, проживаете совместно, то ситуация к вам благосклонна. Значит, нашей задачей является вернуть чувства супруга. Следуем советам:

  • Вы должны осознать значимость мужа в вашей жизни. Сколько вы всего пережили, и что связывает вас вместе;
  • Вспомните, как зародились ваши отношения, как им восхищались и были влюблены. Присмотритесь к мужу и постарайтесь увидеть эти же качества;
  • Начните проводить больше времени вместе, акцентируйте свое внимание на его хороших поступках;
  • Проведите сравнение с другими мужчинами и выделите те черты, которыми он превосходит остальных;
  • Поставьте себе установку, что впредь вы всегда будете откровенны и честны со своим супругом. Вы не будете больше изменять ему. Это совсем не означает, что вам нужно признаться в факте измены. Скорее всего, если вы признаетесь, вы потеряете его навсегда;
  • Бросьте все силы на восстановление душевной связи. Начните делиться своими переживаниями, мыслями и выслушивайте его в ответ;
  • Начните вести себя с мужем, словно он является вашим любовником. Если говорить точнее, начните выглядеть прекрасно и сексуально. Начните с ним флиртовать и кокетничать, любите его по-настоящему.

Если вас сильно тянет к мужу, у нас имеются советы психолога: «как вернуть любовь мужа». Следуя советам, вы сможете вновь вернуть чувства мужа к вам и навсегда обрести семейное счастье

Избавляемся от мыслей о любовнике

Когда девушка постоянно твердит себе: “Не могу забыть бывшего любовника”, желает избавиться от мыслей о нем, но сердце постоянно напоминает, необходимо следовать следующим советам:

Установка цели

Хватит думать, что вся  жизнь вертится вокруг бывшего любовника. У вас есть мечты, цели, желания, которые хотите воплотить в жизнь. Переключите свое внимание на их исполнение. Должны поверить и принять тот факт, что будущее зависит от вас. Вы можете сделать его каким только пожелаете. От завершившихся отношений с любовником получили опыт, стали умнее, больше не допустите таких ошибок.

Забывайте прекрасные моменты прошлого

Чаще всего девушки вспоминают яркие моменты из прошлого. Погружаясь в ту атмосферу, когда было им хорошо с любовником, подавляя негатив к нему. Очистите свою жизнь от предметов и вещей, которые могут напоминать об этих отношениях. Избавьтесь от его подарков, удалите фотографии, переписки, номера телефонов.

Не замыкайтесь в себе

Когда вы погружаетесь в себя, начинаете заниматься самокопанием. Сильнее переживаете, и ваша утрата становится более тяжелой. Начните больше времени проводить с людьми, которые могут поднять вам настроение. Посещайте различные мероприятия, чаще отдыхайте в кругу друзей.

Новое увлечение

Что вам приносит моральное и душевное умиротворение или просто поднимает настроение? Найдите интересные увлечения для себя и погрузитесь в них. Это отличная возможность, которая поможет вам расслабиться и забыть негативные эмоции и ненужные чувства.

Когда решаетесь забыть некогда любимого человека,  должны помнить, что ваша жизнь станет лучше без его присутствия в ней. Не углубляйтесь в жалость к себе. Пользуйтесь советами психологов и начинайте строить свою жизнь, как того хотите. Если вам известны способы, которые помогут забыть любовника, поделитесь ими в комментариях.

Как забыть любовника и наладить ранее счастливую семейную жизнь?

Здравствуйте Алена!

Вы много писали о том, как хорошо Вам живется с мужем и как в вашей семье гармонично развиваются отношения. Но крепкие отношения – это не значит стабильность и сплошная гармония. Когда слишком долго все хорошо, перестаешь ценить это. Кроме того, основа отношений – это уважение к личности другого. Спросите себя, почему Вы поддались страстям, пошли на измену? Вы умная женщина, которая может контролировать свои сексуальные инстинкты. Это не страсть Вас ослепила, это Вы сознательно выбрали, а вот по какой причине стоит разбираться в себе.

Вы однозначно понимали, что совершаете, как Вы пишите, «грех». Т.е. для Вас это не было нормой, и в Ваших моральных ценностях это считается грехом и может привести к неблагоприятным последствиям. Но тем не менее, Вы пошли на это. Стоит сказать, что это случилось не в тот день, когда Вы отдались другому мужчине, а это скорее накопительное состояние, которое вызревало и ждало подходящей ситуации. Наверняка будучи в отношениях с мужем, Вы имели возможность и видеть, общаться с другими мужчинами, которые проявляли к Вам симпатию, но Вы несли в себе другой посыл, потому как на то время ваши отношения с мужем были для Вас значимы и ценны. Но в какой-то момент Вы разрешили себе больше. Это нормально, Женщина развивается и раскрывается всю жизнь. Какие-то Ваши стороны были скрыты от Вас самой, Вы либо не позволяли себе «запретных» мыслей и фантазий, либо динамика развития отношений с мужем Вас устраивала. Постепенно Вам стало не хватать того, что было, но скорее всего Вы не придавали этому значения. Предполагаю, что Вы в принципе раньше, были не склонны анализировать свою семью, чувствовать пики и спады и отслеживать изменения чувств. Все складывалось и шло своим чередом и Вас это устраивало, вряд ли Вы прилагали огромные усилия для этого. Но человек так устроен, что, когда что-то дается ему легко – это редко ценится… вот и Вы сами не заметили, как стали воспринимать мужа и семью, как что-то, что никуда не денется, как само собой разумеющееся.

Кроме того, Ваши отношения с мужем изначально были выстроены на партнерстве и дружбе, а не на страсти и неконтролируемом влечении. Вы пишите, что любовник – Ваш типаж, а муж получается – не Ваш? Тогда что в муже для Вас ценно и важно было, когда остановили свой выбор на нем? Вы также упоминаете, что даже вначале отношений с мужем не испытывали того, что испытали с любовником. Это и есть то, чего Вам не хватало, но Вы не придавали этому значения, ведь внешне все было хорошо, стабильно и правильно! И в этом было Ваше упущение, потому как именно женщина отвечает за атмосферу в семье. Судя по всему, до отношений с мужем у Вас либо не было таких серьезных и длительных увлечений, либо были, но незначительны, поэтому Вы не успели познать себя до конца и пережить те самые страсти, чтобы понять, что на самом деле важнее: страсть и желание или крепкий союз, основанный на равенстве и уважении друг к другу. Страсть и постоянное сексуальное влечение рано или поздно уходит из отношений, но на этом месте появляется глубокая привязанность, повышается ценность близкого человека и путь, пройденный вместе представляет собой нечто более важное и значимое, чем яркий секс.

Ваш муж Вам верно сказал, что для женатого мужчины замужняя любовница – идеальный вариант секса на стороне. Тем более, что Вы ничего другого и не просили! Вы настолько обесценили себя в его глазах, что он даже не пытался сделать Вам приятно с помощью подарков, цветов, сюрпризов и прочее. Это то, что делает без напоминания по-настоящему влюбленный мужчина. Это его инстинкт, он так завоевывает, об этом даже не нужно его просить. Любовник же сказал Вам честно, что его привлекла Ваша доступность, более того, ему даже не нужно было напрягаться, чтобы арендовать квартиру рядом или снять номер в отеле, чтобы это было хотя бы на нейтральной территории. Он действительно просто пользовался Вами, а Вы продолжаете тешить себя иллюзиями, что он скучает и его к Вам тянет. На Вашем месте будут сотни других, и Вы тоже, скорее всего не первая, хотя об этом можете и не знать. Самое ценное, что есть в Женщине – это чувство ее собственного достоинства. Если Вы его лишились, то и мужа своего Вы лишили этого стержня. Вы и правда сделали ему очень больно, тем более, на вашем семейном ложе! Попытайтесь поставить себя на его место. Если бы муж изменял Вам с другой женщиной на вашей постели, в вашем доме, где лежат Ваши вещи, играет ваш ребенок, что бы Вы чувствовали? Можно закрыть глаза на единичный случай, спонтанный, необдуманный, под влиянием чувств/эмоций/влечения, но Вы ведь выстроили систему таких отношений, это уже не ситуативная измена, это может быть расценено и как предательство, причем осознанное.

По большому счету, Алена, Вы могли бы получить эти эмоции и от мужа, но для этого нужно было быть заинтересованной в отношениях с ним и лично выстраивать семью, осознанно, а не плыть по течению и томиться в ожидании чуда. Вы пишите, что секс с мужем стал ярче, задумывались ли Вы почему, что изменилось? Муж остался прежним типажом, с теми же руками и телом, но Вы чувствуете себя с ним по-другому, почему? Подумайте над этим. Подумайте над тем, когда и почему перестали ценить и уважать его? И конечно же нужно определиться, хотите ли Вы дальше быть рядом с ним, сможете ли Вы, однажды предав его, вновь поднять его в своих глазах и быть верной ему и себе?

Вы спрашиваете, как вернуть гармонию в некогда счастливую семью? Никак. Это те самые последствия, за которые Вы несете ответственность. И только время и ваши совместные усилия в этом направлении помогут облегчить переживания, но они навсегда останутся с Вами. Рана, которую Вы нанесли мужу заживет, но шрам останется, это значит, что доверия и идиллии, как прежде не будет, будет что-то другое, то, что вы выстроите на этом месте. Безусловно, если Вы примите решение остаться в браке с мужем и будете трудиться над своими отношениями, рано или поздно вы начнете замечать изменения и отмечать оттепели и близость друг с другом, но также будут и переживания страха и опасений, что если вдруг это снова повторится, причем, как и с Вашей стороны, так и со стороны мужа…

Относительно любовника, можете поблагодарить его за то, что открыл Вам новые эмоции и переживания, как-то по–новому раскрыл Вашу женственность, возможно раскрепостил в чем-то. Поблагодарите его мысленно за это и отпустите. Вы правы в том, что он не Ваш и Вашим никогда не был. Но для чего-то он был нужен Вам и вашей семье. Это опыт, который поможет Вам вырасти и выйти на другой уровень жизни, усвоив при этом допущенные ошибки. Поймите, что некоторые истории в жизни корректируются в большей степени временем, поэтому настройтесь на длительную работу и не пытайтесь форсировать события ради внешней картинки. Если захотите подробнее пообщаться, можете написать мне на почту, обязательно отвечу.

Верю в Вас и ваши силы!

Оцените ответ психолога:

Как перестать думать о бывшем любовнике и полюбить мужа

Любовь приходит порой довольно внезапно. И так же внезапно исчезает, оставляя в душе пустоту и гнетущую тоску. Чем сильнее чувства в начале, тем больше пустота потом. И когда пути расходятся, ощущение того, что тебя бросили, некоей недосказанности, стремление вернуть былое — тянет человека в уже прошлые отношения. Ни о чем не думается, кроме бывшего и тех восторженных минут, которые были проведены вместе.

Но когда понимаешь, что ничего уже не вернуть, что прошлое осталось в прошлом, хочется вырвать эту память и забыть, как сон. Забыть человека, воспоминания о котором причиняют боль каждую минуту. Как же сделать это, как вычеркнуть прекрасные, но ушедшие в прошлое моменты и начать жить своей, полноценной жизнью?

Еще поэты и писатели говорили о том, что не стоит ни к чему привязываться, нужно жить сегодняшним днем и ценить каждую минуту жизни. Как только возникает привязанность — жизнь моментально отбирает это, и так человек растет над самим собой. Кроме того, больнее утрата тогда, когда своя жизнь не настолько полноценна, чтобы закрыть возникшую дыру.

Таким образом, напрашивается вывод: если разлука наносит серьезный ущерб психическому здоровью — пора поработать над своим внутренним миром. Так ли развит этот мир и самодостаточен, как это казалось, и не пора ли заняться развитием, расширением своих взглядов, целей, мировоззрения.

Почему человек впадает в любовную зависимость

Люди есть психологически сильные и слабые. Одни настолько самодостаточны, что могут спокойно жить в одиночестве, с легкостью справляются со своими проблемами и быстро переключаются из одного режима в другой. Есть же люди, которые довольно слабы духом, им постоянно требуется кто-то рядом, более сильный, надежный, кто мог бы взять большинство их проблем на себя.

Это обычно неуверенные в себе, зависимые люди, которые не вполне готовы к самостоятельной взрослой жизни, которым нужны опекуны — родители, супруги, близкие друзья, готовые взять на себя такую опеку над ними. Любой человек для них, чуть сильнее и более независимый, будет гуру и опорой, на которого такие люди будут стремиться опереться. И тогда возникает эта самая зависимость — кто-то другой сможет справиться с моей жизнью лучше, чем я сам, расскажет мне, как правильно жить, сможет наполнить ее недостающими чувствами и событиями.

Сам человек может не понимать происходящего, считать себя самостоятельным и самодостаточным, но избавиться от этой зависимости сам не сможет. Именно в таких случаях уход любимого человека из жизни будет считаться почти предательством, всегда неожиданным и жестоким. И с уходом этого человека вся жизнь теряет полноту и яркость красок.

Почему стоит забыть любовника

Вам хорошо сейчас, но будет ли так всегда. Не станут ли жизни, стоящие за спиной друг друга, помехой романтике интрижки — особенно если любовник не свободен.

  1. Сейчас любовник ходи в гости к вам. А завтра — к другой. Послезавтра… и так далее. Никто не гарантирует, что такое может случиться. И легко ли чувствовать себя звеном в такой цепочке? Позволят ли самолюбие и инстинкт самосохранения продолжать эту цепочку? Каждой хочется быть для мужчины единственной и неповторимой, а не пунктом в списке.
  2. Вам хорошо сейчас вместе, потому что нет совместного быта. Встречи красивы и легки, не нагружены ответственностью и обязательствами. Вас не тревожат носки под кроватью, а его — халат и бигуди. Интрига и романтика, которые есть сейчас в отношениях, развеются как дым, превратившись в ежедневные ритуалы.
  3. У любовницы нет обязательств, которые есть у жены. Если статус изменится на статус жены — готовы ли брать на себя груз семьи, созданной с новым другом? Будет ли это чем-то отличаться от того, что уже имеете или имели?
  4. А вдруг у партнера есть дети, незакрытые обязательства, которые так и останутся незакрытыми по всей жизни? Они будут требовать присутствия постоянно, независимо от того, кто вы — жена или любовница. Партнер будет контактировать со своей бывшей, чтобы встречаться с детьми — и так будет постоянно. Ипотека, непогашенные долги, алименты — это станет атрибутом отношений.
  5. Послушайте себя — готовы ли к браку, в принципе. Готовы ли стать зависимой, отчитываться о своих передвижениях, планировать выходные не в одиночку, а вместе. Организовывать партнеру быт, уют, независимо от того, чего хочется в это время вам.

Рекомендации от психолога

Работа над собой — это всегда сложный и долгий процесс. Но результат того стоит. Не сразу, но спустя время жизнь наладится, но уже на новом витке. Возникнет оптимистический взгляд на мир, который расцветет новыми красками, станет более полным и насыщенным. И в один прекрасный момент вы обнаружите, что за хороводом интересных, богатых на события дней вы уже не думаете так постоянно и сосредоточенно над одним и тем же образом.

Психологи, занимающиеся этими вопросами, дают несколько советов, которые помогут справиться с ситуацией.

  • В нашу жизнь постоянно приходят новые люди, так же легко они и уходят из нее. Это нормальный закономерный процесс, который нужно просто принимать. Не старайтесь никого привязывать к себе или привязываться самому, люди в нашей жизни — гости. Как и все мы в этом мире. И каждый из них имеет право на выбор — оставаться с вами или уйти. Если вы примете ситуацию как урок — станет легче воспринимать уход.
  • Попробуйте найти человека, которому еще хуже, чем вам, и помочь ему. Если с любовью подходить к людям, будь это родные и близкие или совсем чужие незнакомцы — станет легче воспринимать их. Когда вы дарите любовь и поддержку окружающим вас, без корысти и задней мысли, вы становитесь независимым и сильным. Отдавая, вы развиваетесь и взрослеете. Получая, вы становитесь зависимы и слабы.
  • Полюбите свою собственную жизнь такую, какая она уже есть. Никто лучше вас ее не проживет. Время — ограниченный ресурс, его нужно использовать по полной, пока он имеется. Ведь никто не знает, как и когда он закончится, но случиться это может внезапно. И с точки зрения вечности — разве стоит тратить время и свою уникальную жизнь на печальные размышления о том, чего уже никогда не будет. Развивать кругозор, знакомиться с новыми людьми, испытать новые ощущения.
  • Представьте, до чего могла бы дойти ситуация с любовником, какие последствия она могла бы вам принести. От мечты о настоящем мужчине вернитесь к реальной жизни.

Наполнив каждый день своей жизни яркими впечатлениями, внезапно однажды обнаружите, что ни желания, ни необходимости вспоминать бывшего уже не осталось.

Бывают случаи, когда без помощи специалиста не обойтись. Есть особо восприимчивые, поддающиеся настроению люди, которым практически невозможно выйти из зацикленности самостоятельно. Так называемая любовная зависимость терзает, закрывая двери в новые ощущения. Мысли о любовнике становятся своеобразным наркотиком, наподобие алкоголя или табака. И такая болезнь сама собой, со временем, как любят говорить большинство людей, не проходит.

Должна совершиться долгая непростая работа над собой или в одиночку, или со специалистом, чтобы человек вышел из длительного состояния такой зависимости. Эта зависимость может принять довольно глубокие формы, вплоть до депрессии. В ходе работы психолог или психотерапевт будет выводить человека на другой уровень самоосознания, представления о себе, придавать ему силы и значимости.

Человек должен научиться принимать ответственность за себя и свои поступки — самостоятельно, без опоры на кого-либо. Постепенно с подобным лечением мысли о любовнике будут уходить на задний план, становиться слабее, пока не потеряют своей эмоциональной значимости в целом.

А в это время муж…

Не всегда любовницы — свободные женщины. Замужние дамы тоже попадают в сети романов, возможно, даже чаще. Но перспектив перед ними открывается существенно меньше, да и нужны ли они, если дома ждет муж. Если роман «случился» и вы не жаждете его продолжения, эту связь нужно обрубить моментально, пока не затянуло в водоворот событий, эмоций, пока не возникло совместное прошлое. И разовая животная страсть канет в лету до того, как супруг узнает о романе и брак попадет в зону риска.

Как забыть бывшего любовника и полюбить мужа? Того, кого когда-то выбрали и с кем планируете встретить старость. И почему это стоит сделать, как бы ни был хорош случайный друг, даже если сильно тянет.

Есть советы, которые помогут восстановить отношения с партнером и вернуть супружескую жизнь как она была ранее, до появления нового мужчины. Если любите супруга и хотите продолжения совместной жизни в браке, вопрос как перестать думать о случайном друге будет актуален. Вот некоторые советы, которые могут помочь.

  • Вспомните, что связывает с постоянным супругом — события, чувства. Этого будет в разы больше, чем общие моменты с разовым партнером;
  • Восстановите трепет и нежность, которые были раньше в отношениях, когда находились рядом с избранником;
  • Проводите больше времени с ним, а не с любовником, замечайте положительные качества, то, что привлекало раньше;
  • Периодически сравнивайте супруга с партнером, обращайте внимание на ситуации, в которых законный супруг выигрывает в сравнении;
  • Вспомните то, что сделал и делает супруг для семьи, для вас лично, для ребенка, цените это, не только в действиях, но и в намерениях;
  • Будьте честной с законным партнером. Это не значит, что он должен знать об измене, тем более в деталях, но на будущее запланируйте полную честность — ведь вы же хотите жить вместе именно с этим мужчиной, так уважайте его;
  • Поговорите с супругом, откровенно и о наболевшем. О том, что не устраивает вас, что может не устраивать его, что могли бы вместе изменить, чтобы совместная жизнь стала более полной и настоящей;
  • Балуйте супруга. Своему любовнику вы уделяете достаточно времени, чем же хуже постоянный партнер, если он дорог.
  • Станьте для партнера такой женщиной, какой видит вас любовник — красивой, таинственной, нежной, любящей.

Всегда журавль в небе кажется привлекательней синицы в руке. Но удовольствие, каким бы ярким оно ни было, будет временным, а проблемы — постоянными. Нужно научиться воспринимать самые приятные моменты романа как преходящее. Прекрасно, что это было, но это уже в прошлом, было и нет больше, не вернуть. Как говорил мудрый Соломон: «Все пройдет, пройдет и это».

какие промахи нельзя прощать любовнику? Стоит ли прощать любовника

«Мой любовник практиковал только автосекс. На мое возражение, что, дескать неудобно, говорил: «Потерпи, милая, до лета. Будем ездить на мою дачу, когда там не будет жены с детыми».

«Во время езды по городу (я на заднем сиденье, ибо там тонировка): «Тут работает моя жена, пригнись-ка». Ехали за город, когда выехали на трассу, притормаживает: «Можешь пересаживаться вперед».

«Забуксовали в снегу вечером на набережной, вокруг полно народа. Просит меня помочь, выйти из машины и подтолкнуть (!) её. Суетится и нервничает».

«Ел перед самой встречей какие-то особо вонюче-пахучие котлеты и с такой отрыжкой и запахом изо рта приперся ко мне и пытался целоваться».

«Организовал интимное свидание в «квартире друга», т.к. «гостиницам доверять нельзя, там везде камеры и надо документы». Привел в бомжатник, нежилая квартира использовалась как склад барахла, грязь, липкие полы, кошмарная ванна, соответствующее ложе любви».

«Занимал небольшие суммы перед самым входом в съемную квартиру: «Есть? Дай, а то у хозяйки может не быть сдачи». Так занимал два раза, один раз вспомнил, отдал, второй раз нет».

«В передышках между сексом включал телевизор».

«Во время минета мурлыкал мотивчики»

«Говорил фразы в постели, типа, «Надо же, у тебя одна грудь больше другой!» и т.п. с искренней заинтересованностью».

«Разговоры в постели о жене, семье, семейных планах».

«Забрал подаренный им ранее подарок с формулировкой «Он тебе больше не нужен». Тот девайс и впрямь стал мне совсем не нужен, но вот так, будучи в гостях, подойти и взять со стола даже не спросив разрешения».

«Женатый, пытаясь разрулить ссору, предложил погулять. Во время прогулки, дергался, нервничал, оглядывался, не мог поддержать разговор от напряжения и чуть не прятался за деревья от прохожих. «А вот здесь ты отстань чуть-чуть, здесь нас может увидеть из окна теща». Чем отвратил от себя окончательно.

«Рассказывал об огромных охапках роз предыдущей пассии, намекая о своей романтичности, никогда ничего не даря мне».

«А мне после секса сказал фразу «Чего ты такая железно-деревянная в позе раком??»»

«Мне любовник сказал: «По-моему, секс — не наш удел, с тобой хорошо, душевно. Но я люблю молодых и не рожавших, худеньких». И что я ему друг, но женщину он не увидел во мне».

«Мы сидели в машине с любовником, когда он задал мне потрясающий вопрос: «И как вот я такая вся воздушная и правильная завела любовника?». Я ничего не ответила, а он мне говорит: «Нет, я, конечно, тебя где-то понимаю, я — жену ОЧЕНЬ люблю, но я все-таки мужчина, а как вот ты себе это позволила, я увы не знаю!»

Еще больше интересных и полезных советов на форуме

Виды измены: “Убей себя об стену” и “Праведная двустволка”

Теперь серьёзно. Этот тип измены, когда у вашего партнёра появился роман на стороне, растаптывая ваши отношения. Вы где-то недоработали, поднадоели и вот – от вас уходят. Вы уже не интересны. Что, почему и как бороться – всё это написано в статье “Как сохранить отношения”. Поэтому остановимся подробнее на втором типе измены под кодовым названием “Праведная двустволка”, где партнёр ценит ваши отношения, но из-за недисциплинированности и других плохих качеств всё же изменяет вам.

Помните кино, где муж, заметив жену в постели с любовником, берёт двустволку и расходует по патрону на каждого из горе любовников? Чем же он отличается от того, кто проходит по первому способу. А тем, что уже он наказывает виновных. Ещё сегодня утром жена клялась ему в верности, а вечером оказывается, что она врала ему. А чем он виноват? Да, ему пытаются что-то объяснить, но он и слушать не хочет. Что она там говорит? Помутнение рассудка? Интересно… Что ещё? Он пытался тебя изнасиловать? А почему, когда я вошел, ты была сверху? Нет, дорогая, незачёт, может в следующей жизни ты будешь пооригинальней либо рассудительней… Бац, бац! Два окровавленных трупа…

Не возникает ли у вас желание взять праведную двустволку, или на худой конец праведный кулак и отомстить им обоим. Возникает, и ещё какое? Тогда посоветую вам одну занятную книжицу, уголовный кодекс называется. Загляните в неё. Занятно? То-то и оно.

Цивилизованные люди давно придумали законные и что немаловажно, более эффективные способы борьбы с таким злом как измена. Поэтому заставляем молчать свои инстинкты и читаем дальше.

Первые шаги к прощению измены

Теперь, когда рассудок в порядке и ничего не отвлекает вас от спокойной деятельности, нужно подумать над тем, что вы хотите получить. Наверняка, в это время изменник/изменница пытается попросить прощения у вас. Если не пытаются – то это лишний повод задуматься, не относится ли данный случай к типу измены «Убей себя об стену»? Хотя, бывает, что партнёр думает всё и так хорошо – и никаких поводов для извинений нет. Скорей всего, вас считают вторым номером в ваших отношениях. Тогда вам нужно доказать, что это не так, потребуйте равноправия. Но задумайтесь, стоит ли продолжать такие отношения?

Если всё же вы решили дать ещё шанс и простить измену, то ни в коем случае не следует сводить ситуацию на нет словами наподобие: «Прощаю, но больше так не делай». Да, это будет простым решением, но тем же самым вы даёте зелёный свет к дальнейшим уходам налево.

Как пережить измену и не допустить ее повторения

Вернувшись к партнёру, вы должны соблюдать некоторые правила:

Не показывайте высокую значимость партнёра для вас. Чтобы не допустить повторения измены не нужно делать никаких признаний в любви, никаких комплиментов. Всё, что от вас будет получать партнёр – это сногсшибательный секс. Умелое сочетание холодного отношения и горячего секса — будет основным инструментом привязывания.

Выражайте постоянное недовольство, пускай партнёр помучается, чтобы угодить вам.

Давайте повод для ревности. Партнёр так и будет ждать от вас измены, чтобы стать квитами. Не давайте ему возможность для этого. Но вот заставить поревновать надо. Это раззадорит чувства.

В период, когда вы переживаете измену партнера, не нужно бояться разрыва. Точнее, партнёр должен видеть, что потерять вас так легко. Следует научиться без проблем вставать и уходить, сказав несколько словечек о неприемлемом поведении или отношении к вам.

Следует понять самому и дать понять партнёру, что виноват в измене он, поэтому и исправляться должен он. Не отвлекайтесь на его попытки раньше времени нормализовать всё, а тем более выправить ситуацию в свою пользу. Во время дрессировки вы должны стоять выше.

МирСоветов желает вам окружения из любящих и верных людей. Будьте счастливы!

Как отомстить мужу за измену: 8 способов

Когда муж изменяет супруге, он не задумывается над тем, насколько страшной может быть женская месть. Чтобы наказать непутёвого мужчину, нужно подбирать грамотные, хитрые и действенные способы. В былые времена дамы били мужей скалкой или сковородкой, современный мир предлагает гораздо больше возможностей. Итак, приступим.

Способ №1. Порча имущества

Известно, что машина для мужчины святая святых. Он ухаживает за ней лучше, чем за собственной женой, ругается, когда вы хлопаете дверью и покупает прибамбасы для железного коня за баснословные деньги. Сыграйте на этом. Вы наверняка видели в интернете снимки, на которых изображена красивая машина с топором в лобовом стекле и нецензурными надписями по всему периметру.

Купите несколько баллончиков с разноцветной краской и напишите всё, что думаете. Не стесняйтесь выражаться бранно, виновник он, а не вы. Отличным вариантом послужат проколотые шины, для этого потребуется хороший нож и молоток (если самостоятельно не сможете проткнуть). Можно использовать топор, вонзив его в водительскую дверь.

Учтите, порча имущества может привлечь к вам внимание полиции. Данный способ подходит для смелых и отчаявшихся дам. Если вы точно уверены, что муж не станет писать жалобу, дерзайте! В противном случае, оставьте жестокую месть на крайний случай.

Способ №2. Нестандартная ориентация

Придайте герою-любовнику образ похотливого самца, который не прочь поразвлечься с представителями своего же пола. Для этого распечатайте визитки, плакаты, своеобразные листовки с интересным содержанием: «Опытный самец приютит под своё крыло привлекательного мужчину. Круглосуточно. Недорого».

Уделите несколько часов, чтобы подложить листовки под дворники автомобилей коллег и приятелей вашего супруга. Они не будут знать подробностей, поэтому воспримут ситуацию всерьёз и придумают непутёвому муженьку жестокое прозвище. Способ жестокий, но в глазах друзей он долго будет выглядеть посмешищем.

Способ №3. Всеобщее обозрение

Если вы точно решили, что не желаете продолжать отношения и планируете разводиться, метод отлично подходит. Рекламные компании производят крупноформатные баннеры, которые впоследствии крепятся на большой стенд. Закажите у них плакат с фотографией мужа и опишите во всех подробностях, какая он сволочь.

Закрепите объявление ближе к месту работы супруга, чтобы приятели и начальство знали о бурных похождениях своего коллеги. Результат не заставит долго ждать, баннер произведёт настоящий фурор. Супруг долго не сможет смотреть в глаза знакомым и будет выглядеть заядлым изменщиком в своих кругах. Для большей эффективности рекомендуется размещать несколько плакатов — рядом с домом и с работой.

Отличной антирекламой послужат социальные сети «Одноклассники», «ВКонтакте», «Фейсбук». Скачайте программу «Фотошоп», подрисуйте мужу что-нибудь экстравагантное и опубликуйте у себя на стене или массово разошлите снимок всем его друзьям. Метод эффективен, если вы можете позволить себе фигурировать в таком скандале.

Способ №4. Распродажа вещей

Соберите личные вещи мужа, его дорогие туфли, наручные часы, парфюм и те предметы, которые особо дороги (подарки от родных, награды за заслуги и прочее). Сфотографируйте каждую вещь в отдельности и устройте онлайн-распродажу в социальных сетях. Не завышайте цену, весь сок в том, чтобы избавиться от побрякушек в короткие сроки.

Если вы не являетесь активным пользователем интернета, отнесите вещи в комиссионный магазин, там их выкупят сразу. Многие мужчины коллекционируют марки или ножи, продавайте всё. Что касается компьютера, сотрите данные и выставите на продажу. Если не хотите заморачиваться со сбытом, выбросьте ненужное или отдайте бесплатно, а ценное припрячьте в недоступном месте (у подруги в квартире).

Способ №5. Ответная измена

Мужчина не поймёт, какую боль причинил жене, пока не испытает этого на собственной шкуре. Дамам, которые смогут договориться с совестью и обладают достаточной храбростью, стоит изменить в ответ. Для этих целей выбирайте не стороннего человека, а близкого друга вашего мужа. Желательно, если он окажется начальником. Развлекайтесь и позвольте супругу узнать о своих похождениях. Результат его поразит, но учтите, что сохранить брак вам вряд ли удастся.

Вы также можете не заниматься сексом с новым ухажёром, достаточно будет влюбить его в себя и проводить всё свободное время вместе. Одевайтесь красиво, накладывайте макияж и отправляйтесь на свидание. В этом случае лучше подождать и не раскрывать личность поклонника, чтобы муж его не спугнул. Метод циничный, но что только не сделаешь ради сладкой мести.

Способ №6. Слабительное в помощь

Муж изменил, но до сих пор в этом не признался? Узнали от соседки, к которой ходите на чай? Поверните ситуацию в свою пользу! Заранее приобретите в аптеке жидкое слабительное. Объявите, что желаете устроить грандиозный ужин, пригласив всех друзей, родственников и коллег.

Когда гости соберутся за столом, ведите себя приветливо и шутливо, подавайте мужу соль, салат и всё, что попросит. Будьте хорошей супругой примерно полчаса, после чего приступайте к операции. Подлейте слабительное в его еду или безалкогольный напиток, почитайте в инструкции рекомендуемую дозу и увеличьте её в 2,5-3 раза для большей эффективности. Ожидайте примерно час и вуаля, муженёк начнёт бегать в туалет, не находя себе места.

Есть ещё одна вариация данного метода. Супруг не рассказал об измене, но продолжает видеться с дамой? Вы заметили, что он надевает лучший костюм, обильно наносит парфюм и прихорашивается, не сообщая куда уходит? Напоите его водой со слабительным, пусть это свидание будет «лучшим» в его жизни.

Способ №7. Знакомство с врагом

Выяснили, кто является любовницей? Подружитесь с ней. Наберитесь терпения, успокойтесь и найдите способ стать незаменимой подругой. Вы можете позвонить или написать сообщение в интернете, главное — добейтесь встречи. Будьте вежливой, обходительной и общительной, сообщите о том, что ужасно от него устали и рады его новой избраннице. Не оскорбляйте её, делайте акцент на положительных качествах, войдите в роль.

Ненароком упомяните, что до этого у мужа была неухоженная и безграмотная любовница, а сейчас он сделал правильный выбор. Создайте почву для подозрений, спровоцируйте скандал в их паре, будьте очень убедительной. Избегайте противоречивых рассказов, придумайте имена бывших пассий супруга, чтобы новая любовница не усомнилась в ваших словах.

Способ №8. Полное равнодушие

Соберите все свои силы в кулак, не кричите, не упрекайте, не проявляйте эмоций вообще. Пусть молит о прощении, пока коленки не сотрутся, не принимайте ухаживаний и не общайтесь с ним вовсе. Отстранитесь, разорвите контакт, оставайтесь равнодушной в течение 1-2 недель. Плачьте в подушку, пока он не видит, но на его глазах вы должны появляться красивой, ухоженной и холодной, как лёд.

Мужское самолюбие пострадает, если вы сможете выдержать моральную месть до конца срока. На возгласы «Я не хотел, она сама ко мне полезла», отвечайте кратким «ясно». Спрячьте всю боль, обиду, любовь и заботу в дальний ящик. Не стирайте его вещи, не готовьте любимых блюд. Живите своей жизнью, регулярно общайтесь с подругами, меньше находитесь в его присутствии, запишитесь на фитнес. На данном этапе нужно занять себя так, чтобы появляться дома реже. Это относится к дамам, у которых нет совместных детей с изменником.

  • Не уходите из дома и не выставляйте вещи супруга за дверь, если хотите сохранить брак. Временно поживите у подруги или родственников, успокойтесь, после чего принимайте окончательное решение.
  • Категорически нельзя резать вены или прибегать к суициду! Не причиняйте телесный вред супругу, иначе вы предстанете перед судом во всей красе.
  • Если у вас с мужем есть ребёнок, не манипулируйте им и оградите от скандала. Не прибегайте к жестокой мести (ответная измена, порча имущества), чтобы не расстраивать детскую психику. Помните, дети отвечают за грехи своих родителей.
  • Желаете отомстить мужу за измену? Используйте грамотные методы, они крайне эффективны. Выставите его гомосексуалистом в глазах коллег или подсыпьте слабительное. К порче имущества приступайте в последний момент, помните об ответственности. Устройте распродажу вещей и развесьте плакаты по всему городу. Приготовьтесь, месть будет сладкой!

    Правила и способы мести за измену жены

    К сожалению, далеко не все представительницы прекрасной половины человечества хранят верность своим мужьям или бойфрендам.

    Впрочем, нужно помнить, что если «муж» — это понятие определённое, то «бойфренд»,он же любовник, друг, парень, сожитель — растяжимое. Можно представить себе ситуацию, когда мужчина считает себя бойфрендом женщины, а она его своим — нет.

    Мужчина может полагать, что у него есть право мстить, хотя женщина со своей стороны не считает, что обязана хранить верность. Поэтому нужно, чтобы дама хотя бы приняла на себя соответствующие обязательства, согласилась с тем, что в паре не свободные отношения.

    Впрочем, в ситуации с законным браком всё более однозначно.

    Уголовный, да и административный, кодекс никто не отменял. И занимаясь местью, следует стараться не причинить серьёзного ущерба партнёру.

    Ни в коем случае недопустимо насилие, которое, впрочем, составляет уголовную статью. Но и другие средства желательно выбирать, осознавая, какую травму они могут нанести супруге. Желательно помнить об умеренности и о том, что не следует создавать длительных проблем как для себя, так и для партнёра.

    Характер мести зависит от того, желает ли муж, чтобы:

  • жена знала, что он осведомлён о её измене и старается наказать её;
  • жена думала, что он ни о чём не подозревает, а её неприятности имеют не связанное с ним происхождение.
  • В некоторых ситуациях мужчина стремится мстить, не подавая вида, не желая публично выяснить отношения, но, напротив, сохраняя спокойный вид и внутренне наслаждаясь несчастьями изменницы. Это заметно ограничивает выбор средств, поскольку мужчине нужно, чтобы жена даже не заподозрила, что неприятности исходят от него.

    Довольно коварным, но сомнительным способом отомстить жене станет роспуск про неё негативной информации. Сочинив слух, что супруга не отличается высокой нравственностью, и незаметно пустив его по знакомым, муж, скорее всего, ничего не добьётся, навредив себе не менее, чем ей.

    К тому же не все умеют распространять сплетни скрытно, и не исключено, что публике откроется, что жену дискредитировал именно муж.

    Крайне пагубным шагом будет размещение информации о своей жене на местном досуговом сайте. За такие действия можно сесть в тюрьму. Более изысканным решением станет создание ложного аккаунта супруги в одной из социальных сетей.

    При этом лучше обойтись без:

  • обнажёнки;
  • предложения досуга за деньги;
  • выкладывания телефона в открытый доступ с любой целью.
  • При наличии фантазии и вкуса можно изящно, но безобидно подшутить над изменницей, не слишком навредив ни ей, ни себе:

  • Весьма эффективным решением будет перегрузить её телефон звонками или смс-ками. Существуют программы, которые позволяют отправлять множество сообщений или многократно звонить на определённый номер. Этот вариант сравнительно безобиден и в то же время сможет вызвать серьёзное раздражение у объекта атаки.
  • Также можно забить почтовый ящик супруги посланиями с вложенными файлами громадного объёма. Если принимающая способность её мейла ограничена, она не сможет получать письма от других отправителей, пока не почистит ящик. И времени на удаление посланий мужа у неё уйдёт немало.
  • Ещё одна опция — парализовать её ICQ или иной аналогичный агент. Куча входящих сообщений выводит такую программу из строя.
  • Можно запустить на компьютер или ноутбук спутницы жизни вирус . Он способен сотворить на её устройстве следующее:
    • удалить все файлы формата mp3, лишив её музыки;
    • сделать то же с файлами видео, относящимися к целому ряду типов;
    • затереть изображения, что хуже, чем удалить их, поскольку затёртые картинки не восстановить программными способами;
    • изменить содержимое текстовых документов, заменив слова на матерные, при этом воссоздание начального текста невозможно.
    • Но допустимость этих мер зависит от того, насколько существенны для жены повреждаемые файлы. Идёт ли речь о нескольких альбомах любимых исполнителей или о важнейших документах.

      Многие из вышеперечисленных способов кажутся детскими, но не стоит недооценивать уровень инфантилизма современных людей.

      К тому же именно зависимость человека от мобильной связи, интернета и иных технологических новинок делает месть безобидного (хотя не всегда) характера сравнительно лёгкой. Достаточно лишь разбираться в компьютерах и их программах несколько лучше своей второй половины.

      Как предотвратить развод из-за свекрови? Читай статью.

      О процедуре развода при наличии несовершеннолетних детей читай далее.

      Приятный вариант — это изменить своей жене с её подругой. После бурной ночи можно признаться любовнице, что она куда лучше вашей жены, которая особо ни на что не годится. Конечно, результаты этого откровения могут быть непредсказуемыми.

      Ещё один деструктивный, но относительно безвредный по последствиям способ — повредить или уничтожить несколько вещей, имеющих отношение к вашим отношениям с женой или просто принадлежащим ей. К примеру:

    • сжечь или разорвать на клочки совместные снимки, в том числе свадебные или с медового месяца;
    • поколотить несколько предметов из ценного для супруги сервиза;
    • привести в негодность её излюбленный наряд (этот вариант, впрочем, скорее придёт на ум женщине).
    • Вещь — это не человек, а ценность уничтоженного лишь продемонстрирует партнёру, как мужу было больно. К тому же на вещь можно выплеснуть свой гнев, и на изменницу его уже не останется. При этом не желающий, чтобы супруга знала об авторе-вандале, муж должен придумать достоверную легенду, как пострадал предмет.

      Очень хороший способ мести — сделать так, чтобы жена почувствовала вину. Можно тонко дать ей понять, насколько супруга бы огорчила её гипотетическая измена. И насколько он ей доверяет.

      В целом нужно помнить несколько принципов:

    • следует соблюдать уголовный кодекс;
    • необходимо держать в уме итог: собирается ли муж жить с наказанной женой и далее или хочет уйти от неё, отомстив;
    • творить возмездие лучше в холодном уме, поэтому для начала следует выпустить пар, хотя бы на вещах жены. Может статься, успокоившись, муж передумает мстить;
    • высший пилотаж — отомстить, оставаясь в рамках морали, не сделав жене ничего материального, заставить её испытывать муки совести.
    • Видео: Причины и последствия адюльтеров

      Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

      Как простить измену любимого человека? Стоит ли это делать? Многие считают, что человек, предавший один раз, способен неоднократно повторить свой поступок. Ответ на подобные вопросы не может быть однозначным. Ведь каждая ситуация индивидуальна и разбирать ее надо в зависимости от обстоятельств, которые ей сопутствовали.

      В первую очередь необходимо разобраться в том, была ли измена на самом деле. Многие впечатлительные и ревнивые люди способны накрутить себя до такой степени, что принимают общение или флирт с другим человеком за измену. Ни в коем случае нельзя делать скоропалительных выводов. Даже если супруг не ночевал дома, это вовсе не означает, что он вам изменил.

      Можно ли простить измену любимого?

      Как это ни неприятно будет звучать, но измены бывают разные. Большое количество мужчин считает, что в случайной связи нет ничего зазорного, они постоянно изменяют своим подругам и женам. Так поступают большинство из их окружения, возможно, мужчина принял такую модель поведения от своего отца. Такие мужчины имеют повышенный темперамент, вы наверняка заметили это, когда знакомились с ним, и приняли это. Пытаться переделать мужчину и просить измениться — часто абсолютно бесполезная задача. Либо вы принимаете его таким, какой он есть, либо вам следует расстаться. Такие мужчины обычно любят своих жен, однако ничего не могут поделать со своей природой.

      Случайные связи часто проходят незамеченными. Ведь мужчина не привязывается к новой партнерше, он в этом не нуждается, ведь у него есть любимая жена или подруга. Он просто изменяет от скуки, чтобы как-то разнообразить свою жизнь. В данном случае есть три выхода. Либо вы прощаете и принимаете его таким, какой он есть. Либо, если вы его очень любите и не желаете ни с кем делить, можно попытаться переключить его внимание на себя. Узнайте о его сексуальных фантазиях, попытайтесь максимально разнообразить вашу интимную жизнь. Постарайтесь выкинуть из головы ложные стереотипы поведения, предстаньте для него в новом ракурсе. Ни один мужчина не будет искать развлечения на стороне, если он полностью удовлетворен у себя дома. Если же после пережитых измен вы считаете это унизительным и не можете терпеть подобное поведение, то лучшим выходом будет расстаться. Не мучайте ни себя, ни его постоянными упреками.

      Более сложная ситуация, когда ваш партнер влюбился и завел постоянную связь на стороне. Это уже не только физическая измена, это становится похожим на предательство. Если приглядеться внимательно, то это становится заметным уже с первых дней. Любимый человек становится задумчивым, немного отстраненным. Часто он совсем никак не реагирует на ваши просьбы. Иногда возможны вспышки необоснованного гнева. Партнер перестает готовить вам подарки к празднику или дарит их, но без всяких эмоций и особенных пожеланий. Секс с супругом может и быть, но поцелуев становится все меньше и меньше. Подсознательно партнер начинает подозревать и задумываться: в чем может крыться причина такого поведения? При попытках осмотреть карманы или телефон обычно и обнаруживается факт измены.

      Реакция на обнаруженную измену может быть самая разная. Большинство людей эта новость попросту ломает. Человек понимает, что такой, как раньше, семейная жизнь быть не может. У многих возникает желание нанести вред себе, партнеру либо ненавистной любовнице или любовнику. Прощать ли измену и попытаться сохранить семью? Или стоит сразу же расстаться? Как простить парня, который клялся вам в вечной любви? Как простить измену девушки, которой вы всецело доверяли? Правильный ответ можете найти только вы сами.

      Если ваш партнер сам рассказал вам об измене, то это означает, что он раскаивается и не хочет продолжать вам врать. Если он просит прощения, то, может быть, стоит задуматься, попытаться его понять и простить? Очень много пар, пережив такой ужас, начинают строить свои отношения заново. Эти отношения могут быть даже лучше тех, которые были до этого.

      Будьте честны сами с собой. Может быть, вы не уделяли партнеру должного внимания и ласки в последнее время, и поэтому он решил поискать их на стороне? Вспомните, когда последний раз вы планировали свой отдых, увлеченно чем-то занимались вместе, выходили из дома? Поймите, что доля вашей вины в случившемся, как это ни печально звучит, есть.

    Умеет ли мужчина прощать? Психологи с толстыми пачками тестов отвечают положительно, народная мудрость утверждает обратное. Но есть еще и романтики, по мнению которых преисполненный любви мужчина готов вытерпеть любые испытания, предлагаемые изобретательной дамой сердца. А как обстоят дела на самом деле? Существует ли то, чего мужчины не прощают женщинам никогда, или же при определенном подходе можно испытывать терпение сильного пола бесконечно?

    Почему мужчинам труднее прощать

    Ответ кроется в парадоксальном устройстве мужской памяти. Все проступки окружающих мужчина оценивает по своей внутренней шкале допустимости и вносит в воображаемый дневничок, делая при этом вид, что ничего страшного не случилось. Когда окружающие уже практически уверены в том, что он смирился или простил — место для записей внезапно заканчивается и мужчина ставит в отношениях точку. В такой момент может показаться, что к разрыву привел какой-то сущий пустяк вроде сказанного не к месту слова или косого взгляда — но кто может знать наверняка, сколько записей о проступках уже было сделано до этого?

    Как мужчина реагирует на обиду

    1. Он прощает виновника, делает определенные выводы и забывает о проступке — при условии, что таковой не будет повторен. Это возможно только в случае, если возмутитель спокойствия искренне покается и попросит прощения.
    2. Он не прощает , но под давлением обстоятельств делает хорошую мину при плохой игре. Этот вариант самый тяжелый: из опасения потерять семью, детей, работу или уважение окружающих обида до определенного времени прячется глубоко внутри — и чем дольше подавляются негативные чувства, тем больше отрицательной энергии накапливается.
    3. Он как бы прощает, но отношения продолжать не намерен. Такое прощение без прощения мужчинам в основном не свойственно, поскольку представляет собой выраженный когнитивный диссонанс: если виновный прощен — зачем расставаться?
    4. Он не может простить и уходит по этой причине. Такое случается при достижении той самой последней точки, однако пострадавший еще долгое время будет вспоминать неотомщенное оскорбление и не сказанное последнее слово.

    К счастью, для женщин в отношениях существует не так много критических ошибок, ведущих к немедленному разрыву. Например, влюбленный мужчина если и выражает недовольство, то не слишком обижается на:

    • мелкие недостатки вроде отсутствия кулинарных талантов и страсти к порядку, своеобразного вкуса в одежде или манеры общения;
    • чрезмерное общение дамы сердца с подругами, их осведомленность о некоторых интимных деталях совместной жизни;
    • страсть женщины к общению, постоянным разговорам по телефону или переписке;
    • шопинг и спонтанные покупки — при условии, что они не наносят невосполнимый урон семейному бюджету.

    Проверка на прочность

    Все было бы хорошо, если бы не свойственное слабому полу подсознательное стремление постоянно проверять чувства на прочность, искать границы допустимого и испытывать терпение мужчины. Наука считает это своеобразным тестом на доминантность: женщина прекрасно осведомлена о том, что провоцирует недовольство партнера, но таким нехитрым способом проверяет — не потерял ли избранник статуса вожака, не утратил ли к ней интерес, не пора ли искать ему замену?
    Опасность заключается и в том, что у каждого мужчины эта граница своя, индивидуальная. Женщина же, немного освоившись в отношениях с сильным полом, может сделать ошибочные выводы и предположить, что она уже знает, чего не прощают мужчины, что все партнеры имеют равный предел прочности и готовы вытерпеть примерно одинаковое психологическое давление. Поэтому в какой-то момент граница допустимого пересекается легко и незаметно, а следующая за этим реакция не доставляет удовольствия никому.

    16 основных женских ошибок

    Итак, мужчины готовы закрыть глаза на многое. Однако последует ли за этим прощение, или с воображаемого дневничка стряхнут пыль и внесут в него очередную запись, приближая тем самым закономерный конец? Ниже мы перечислим основные женские ошибки и промахи, для которых шансы остаться непрощенными очень велики.

    1. Публичная критика

    Вещь чрезвычайно хрупкая. Публичная критика, насмешки или обсуждение недостатков при посторонних наносят по нему ощутимый удар, особенно если речь идет о мужественности или интеллектуальных способностях. Не менее болезненно мужчины реагируют и в том случае, когда в споре или конфликте с окружающими женщина открыто занимает противоположную сторону. Для сильного пола, находящегося в вечном противостоянии с окружающим миром, это сродни предательству, которое мужчины забывают, но не прощают.

    2. Упреки и обвинения в несостоятельности

    Ежедневное высказывание претензий, постоянное недовольство или обвинения в некомпетентности не имеют мгновенного эффекта, однако по камешку разрушают фундамент отношений. К несчастью, женщины регулярно пытаются воспитать в партнере изменить его поступки и скорректировать поведение. В такой обстановке представители сильного пола теряют уверенность в себе, становятся пассивными и отказываются от каких-либо амбиций. Логично, что при этом сомнению подвергается также искренность чувств женщины, позволяющей себе такое поведение: мужчины сбегают от таких отношений при первой же возможности.

    Любой мужчина в глубине души хочет верить, что он лучший сексуальный партнер на свете, а женщина выбрала его в том числе и по этой причине. Однако вера эта еще более хрупка, чем мужское самолюбие — неосторожно сказанное слово или умышленная критика его мужской силы не только мгновенно и окончательно отталкивают мужчину, но и способны привести к серьезной дисфункции психологического характера. Унижение мужского достоинства — это то, чего мужчина никогда не простит женщине, поскольку удар оказывается настолько глубоким и болезненным, что даже просить о снисхождении бесполезно.

    4. Отказ в интимной близости

    Причин, по которым женщины отказывают партнерам — тысячи: здесь играют роль воспитание, различие в темпераментах, шантаж и даже банальная бытовая усталость. Кроме того, женщина иногда декларирует отношение к близости как к супружескому долгу, для исполнения которого совершенно необязательно испытывать какое-то желание. Однако выводы всегда делаются однозначные: мужчина уверяется в том, что не способен доставить женщине удовольствие, что он более не устраивает ее в качестве любовника. К несчастью для отношений, замена иногда находится очень быстро.

    5. Сравнение с другими

    Невыгодное сравнение с другими людьми переносится мужчинами значительно тяжелее, чем женщинами, особенно если речь идет о бывших партнерах. Мужчина подсознательно хочет быть для своей дамы не только единственным, но и самым умным, самым сильным и самым успешным. Разумеется, при этом он понимает, что весьма далек от идеала, однако предпочитает не слышать об этом, тем более из уст любимой женщины. Если же сравнивается интимная сторона отношений — реакция усиливается многократно, а последствия становятся непредсказуемыми.

    6. Меркантильность

    Несмотря на всеобщий культ денег и богатства, сильный пол крайне осторожно относится к любым проявлениям материальной заинтересованности женщины в отношениях — это вещи, на которые мужчины не могут закрыть глаза. Если женщина покажет, что ее интерес вызван достатком претендента, наличием у него атрибутов обеспеченного человека, что приоритетом для нее является получение различного вида благ — то не только любовь, но и любая симпатия со стороны мужчины немедленно исчезнет. Кроме того, у мужчины, осознанно «купившего» общество женщины — и отношение к «покупке» будет соответствующим.

    7. Ревность и подозрения

    Неконтролируемая и необоснованная является неплохим способом создать постоянное напряжение в семье. Мужчины вообще не любят беспочвенных обвинений и покушений на личную свободу. Если таковые подкрепляются еще и круглосуточным контролем, тайной проверкой компьютера, изучением телефона, содержимого карманов и посекундной проверкой дневного графика с контрольными допросами — конец таких отношений близок. Некоторые дамы, играя в разведчиков, даже занимаются умышленными провокациями, создают поддельные аккаунты в соцсетях и уговаривают подруг устроить мужчине «проверку на верность».

    8. Манипуляции и давление

    Согласно точке зрения, навязываемой современными медиаресурсами, в интеллектуальном и духовном отношении женщина является более высокоразвитым существом, чем мужчина. Некоторые дамы воспринимают это как руководство к действию и пробуют управлять партнером с помощью примитивных манипуляций — развивают в нем комплекс вины, ставят перед сложным выбором, заставляют в любой ситуации извиняться, чувствовать себя неполноценным источником всех бед и несчастий. Желая единолично владеть мужчиной, женщина может заставить его отказаться от увлечений, интересов, хобби и даже дружбы со старыми товарищами.

    9. Оскорбление его родственников

    Мужчины любят причислять себя к различным социальным группам. Примерно так же они воспринимают своих родственников — как единую семью, идентифицируя себя в качестве ее члена. Поэтому любые нападки и насмешки в адрес троюродного дяди мужчиной будут восприниматься мужчиной как личное оскорбление. Разумеется, родственников не выбирают, и между ними порой могут возникать довольно напряженные ситуации, о которых мужчина отзывается нелестно. Однако если сам он, к примеру, считает допустимой критику в отношении собственных родителей, то женщине такого права не предоставляет никогда.

    10. Небрежное отношение к детям

    Так уж сложилось, что воспитанием детей в нашем обществе занимается в основном женщина. Однако несмотря на якобы равнодушное отношение отцов к собственным потомкам, мужчина неизменно осознает себя в качестве главы и защитника семьи, доверяя женщине самое ценное, что у него есть. В любой действительно опасной ситуации он без колебаний бросится спасать ребенка — но может ли мужчина простить женщину, если источником этой опасности становится она сама? Нередки ситуации, когда малыш страдает по невнимательности, безответственности или непредусмотрительности матери — какой мужчина сможет спокойно смотреть на это?

    11. Глупость и недалекость

    Давно уже развенчан миф о том, что мужчины предпочитают глупых женщин. Среднестатистический уверенный в себе представитель сильного пола предпочтет спутницу жизни мудрую и дальновидную. Глупых же и недалеких не любят, хотя не стесняются ими пользоваться — до тех пор, пока хватит терпения выносить неадекватные поступки недалекой особы. Все становится значительно хуже, если утративший бдительность мужчина оказывается связанным с подобной дамой семьей, детьми и ипотекой — чувствуя себя обведенным вокруг пальца, он иногда начинает мстить, доставляя неприятности себе и окружающим.

    12. Отсутствие умения прощать

    Мужчина предпочитает верить, что женщина предана ему полностью и готова простить какие-то ошибки или неудачи. Однако, как мы знаем, женщины обид не забывают — поэтому регулярное напоминание мужчине о минутах его слабости при каждом удобном случае используется в качестве аргумента для дискуссии. Дезориентированный таким поведением мужчина, будучи уверенным в том, что его давно простили, не понимает происходящего и вскоре начинает видеть в женщине не партнера, а противника.

    13. Пренебрежение и превосходство

    Нормальный мужчина всегда будет стремиться стать главой семьи, независимо от своих успехов в карьере и социального статуса. Подвергая сомнению его авторитет, пренебрегая его мнением, женщина заставляет мужчину усомниться в своих достоинствах и способностях. Ситуация ухудшается, если попытка женщины занять главенствующую роль демонстративно обоснована ее более высокой зарплатой, успешным карьерным ростом или физическими показателями. Постоянное напоминание о женском превосходстве спокойно воспринимать способны лишь немногие, неуверенные в себе индивиды.

    14. Предательство

    Не следует отождествлять предательство с изменой, хотя таковое часто ей сопутствует. Случайно или осознанно обсуждая с посторонними (с тем же любовником, например) семейные секреты, высмеивая мечты, надежды или увлечения мужчины в разговорах с другими людьми, женщина показывает тем самым, что не ценит ни оказанное ей доверие, ни отношения в целом. Нет сомнений в том, прощают ли мужчины предательство женщины: любой из них мгновенно отдаляется, замыкается в себе или просто уходит, поскольку без доверительного общения и взаимопонимания дальнейшее сосуществование не имеет смысла.

    15. Ложь и двуличие

    Утрату доверия влечет за собой и ложь, причем независимо от ее масштабов: мужчина закономерно предполагает, что регулярно обманывая его в мелочах, женщина способна и на ложь большую, связанную с неверностью или предательством. Так же настороженно относится представитель сильного пола и к двойственному поведению: обнаружив, что дама говорит ему в лицо одно, а за спиной совсем другое, мужчина не будет даже пытаться наладить близкие отношения, поскольку таковые предполагают доверительный обмен мыслями, мечтами и переживаниями.

    16. Измена

    Трудно найти более противоречивую и разрушительную для отношений ошибку. С одной стороны, исследования британских ученых показали, что измену готовы простить 92% опрошенных, а с другой — речь идет о мужчинах европейских, с подавленной самоидентификацией и искусственно сниженным уровнем мужественности. Отечественные представители сильного пола реагируют на измену намного сильнее.

    Следует отметить, что понятие измены для каждого индивидуально. Для одних достаточно и а другие готовы простить «случайную» физическую измену, но не принимают измены душевной. В любом случае, стремление мужчины быть лучшим и единственным в глазах своей спутницы внезапно сталкивается с осознанием того, что женщина нашла кого-то получше. Понимая, что существующие отношения не имеют для нее ровно никакого значения, уязвленный представитель сильного пола если и сможет под давлением обстоятельств смириться с этим фактом, то никогда уже не вернется к прежней открытости и доверительности.

    Любовь все прощает

    Стереотип о бесконечном великодушии и терпении влюбленного мужчины довольно опасен, поскольку убежденная в его истинности женщина может подумать, что в отношениях ей дозволено все. Бесспорно, на начальных этапах мужчина готов вынести любые испытания, но кто может утверждать, что через несколько лет в аналогичной ситуации он не достанет свой дневничок и не перечитает давно сделанные записи?
    С другой стороны, ситуация вовсе не так фатальна: нормальным мужчинам свойственно умение прощать в ответ на искреннюю и осознанную просьбу, а список действительно смертных грехов не так уж велик. Достаточно избегать того, чего мужчины не прощают женщинам никогда — а с остальным двое влюбленных всегда смогут справиться.

    Кто она такая — любовница женатого мужчины? Это та женщина, которая ждет своего возлюбленного от случая к случаю, тайно с ним встречается и твердо знает, что он никогда не бросит семью ради нее. А страшнее всего осознавать, что когда-то придет конец этому роману, и тогда ее сердце разорвется пополам.

    А как сам мужчина переживает такое расставание? Забывает с легкостью или рвет себе душу с рубашкой? Зависит от того, что за отношения были у любовников и что послужило толчком для расставания.

    Отношения по большой любви

    Ну что ж, бывает и так, что семейная жизнь стала сильно напрягать мужчину. Ссоры, неуважение, неустроенный быт — всё расшатывает нервы, и мужчина ищет отдушину на стороне. Об этой ситуации, кстати, можешь почитать в статье .

    Легкомысленно-романтические отношения у этой парочки могут перейти в серьезный и длительный роман с горячими чувствами. Казалось бы — ну чего мучиться обоим, надо развестись и создать свою, новую ячейку общества. Тем более, если об их отношениях многие стали догадываться.

    Но нет, жирные обстоятельства заставляют любовников расстаться. Причин множество:

      Разразился грандиозный скандал в родне: тесть-босс обещает уничтожить негодяя материально, а жена — морально, отгородив от детей.

      Сами дети рыдают: «Папа останься, мы тебя любим!». Отцовское сердце разрывается, приказывая разуму послушать детей.

      Сама любовница, поняв, что поломает несколько жизней, скрывается в неизвестном направлении, понимая, что так будет лучше.

    И вот, пометавшись некоторое время, парень понимает, что ничего поделать нельзя — надо смириться. Сложность его ситуации в том, что ему придется делать хорошую мину при плохой игре:

      Надо выглядеть буднично, будто ничего не происходило, а иногда даже сокрушительно вздыхать, мол, жалеет о произошедшем.

      Надо улыбаться на семейных вечеринках, когда приходят друзья и родня, чтобы все видели, что всё вернулось на круги своя.

      Надо завтракать с аппетитом, весело играть с детьми, и увлеченно заниматься своим хобби, чтобы жена не заподозрила его в депрессивности.

    А на душе страшное смятение. Если любовница еще не сменила место жительства, то к ней бешено тянет, так как чувства никак не хотят остыть. В статье описано, какие иногда могут быть срывы из-за этой мощной любви, вплоть до разрыва семьи.

    Но если мужчина твердо выбрал семью, а не любовницу, то даже при видимом спокойствии он переживает муки расставания. Как кинопленку, он перекручивает в памяти встречи со своей пассией, вспоминает ее голос, лицо, запах.

    У мужчин, в отличие от женщин, логика преобладает над чувствами, поэтому он начинает анализировать, а не распускать нюни: если он сделал такой выбор, значит ему действительно было что терять.

    А значит надо взять себя в руки и уйти с головой:

    • в работу,
    • в увлечения,
    • в семейные дела,
    • в спорт.

    Надо забивать свое свободное время, чтобы отгонять мысли от бывшей любовницы, а время излечит раны. И даже хорошо, что она исчезла из вида, меньше соблазнов укатить к ней.

    Ситуацию может усугубить алкоголь, телефон и ее появление (например, в соцсетях). Для многих мужчин это как красная тряпка для быка — тормоза отказывают сразу, особенно после пары выпитых рюмок. И вот такие хождения по острому лезвию могут продолжаться долго, практически до тех пор, пока образ возлюбленной напрочь не выветрится из памяти мужчины.

    Когда назревает конфликтная ситуация

    Не все мужчины бегают к любовнице по большой любви, некоторые умудряются вляпаться в отношения по страсти, по глупости, ради мощного секса. Не сказать, что любовница для такого ходока — это бездушная надувная кукла. Нет, чувства к зазнобе конечно есть, но чтобы бросить ради нее семью — не дождетесь!

    Кроме того, глупость заключается в том, что ради страсти мужчина начинает вешать лапшу любовнице на уши:

      Клянется в вечной любви, особенно в минуты страсти.

      Обещает бросить семью и жениться на ней.

      Нарочито тянет время выполнения обещаний, чтобы не потерять ее.

    Вот, именно тем самым мужчина сам себе роет яму. Отношениями он дорожит, ведь находясь с любовницей, он морально и физически добирает всё то, что не может получить от жены. Но ведь любовница не безмолвный болванчик, и в какое-то время она начинает его подгонять. Мужчина чувствует, что уже запахло жареным.

    Вот тут и начинаются проблемы, которые зависят от характера любовницы, если вдруг мужчине будет необходим разрыв отношений:

      Коварная любовница может дойти до агрессивного шантажа. Рвать по-быстрому с такой нетерпеливой женщиной очень опасно — она отомстит сполна. Поэтому умный мужчина постепенно сводит роман на нет, стараясь вместо любви вызвать в своей пассии отвращение.

      Плаксивая любовница начинает названивать и рыдать в трубку. Будет добиваться того, чтобы бойфренд ее не бросал и выполнил обещания. Причем звонить она будет в самое неудобное для мужчины время. Ну что ему остается делать, как не заблокировать ее звонки и страничку в соцсети?

      Нахальная любовница будет появляться везде в жизни мужчины. Вплоть до того, что заведет роман с его другом, чтобы вклинится в круг его общения и семьи. Образец такой любовницы есть в фильме «Отпуск в сентябре». Посмотри на досуге — очень познавательный фильмец.

    Если любовница всё время напрашивается на свидания, ноет, требует и угрожает, то мужчина не то чтобы безжалостно — он страстно хочет с ней разбежаться. Так же страстно, как когда-то хотел ее в постели. В статье можешь почитать, что мужчина при этом испытывает.

    Свидания становятся всё реже, обещаний все меньше, хоть мужчина и делает вид, якобы хочет еще видится, да работы много, жена болеет, дети плачут. Он вздыхает с облегчением после окончательного расставания, когда сможет поставить точку в отношениях, и будет рад, что отделался легким испугом.

    Если любовница инициатор расставания

    Когда у любовницы лопается терпение, и ее не устраивает статус «второй женщины» в жизни возлюбленного, она сама решает поставить точку. Ей нужна семья, муж, дети, а не двухчасовой секс раз в неделю.

    Если для мужчины дорога эта женщина, и он даже не думал расстаться с ней, то его поведение в корне может поменяться. Еще бы — его так все устраивало:

      Секс на стороне всегда был гораздо ярче, чем с женой.

      Любовница его понимала, жалела, прощала.

      У него самого всё еще есть сильные чувства к ней.

    И тут всё рушиться? Чувства мужчины обостряются, особенно когда женщина нашла ему подмену. Самый отчаянный женатик может потерять голову: он бросает семью, становится свободным мужчиной и устраивает личную жизнь со своей зазнобушкой.

    Если его жалкие попытки не дали никакого результата, то он все же решит отпустить свою возлюбленную. Да, он будет страдать, но разум пересилит чувства. Его настоящие эмоции не будут понятны жене, потому что задумчивость он будет объяснять усталостью, а нервные срывы — проблемами на работе.

    Он может прослеживать жизнь бывшей любовницы по соцсетям или по рассказу знакомых и надеяться, что может у него еще выпадет шанс побыть с ней наедине. Гадкий соперник не стена — подвинется, ведь у любовницы наверняка еще осталась прежняя тяга и горячие чувства к прошлым отношениям.

    Когда-нибудь он успокоится, когда почувствует всю необратимость сложившихся обстоятельств. Но по первому времени злорадствуй любовница и плачь жена: мужчина переживает «открытый перелом» в своей жизни, и это больно бьет ему по нервам и самолюбию, что будет вносить сумятицу в семейные отношения.

    Если бы не тайна отношений с любовницей, то он бедовал бы точно так же, как описано в статье . Хотя ходок налево — он и в Африке ходок. Потоскует немного и скорее всего найдет любовнице замену, чуть менее строптивую и не жаждущую серьезных отношений.

    Вы подозревали мужа в измене. Пытались разными способами узнать правду. И все подтвердилось. Так что же делать? Как теперь быть? О том, как лучше вести себя, узнав об измене мужа, рассуждает психолог Галина Артемьева.

    Помните песню: «Сняла решительно пиджак наброшенный, казаться гордою хватило сил, ему сказала я: „Всего хорошего“…»

    Первое: не спешите решительно снимать пиджак. Остыньте и подумайте. Ну — давайте вместе подумаем. Обнаружилось, что вы жили с изменником. Но вы же жили! Даже довольно долго. И ничего! Ну и потерпите еще, остыньте. Повторяйте, повторяйте про себя: «Да, он изменил! Да, он изменил!» Ну — давайте раз сто повторим, пока самой смешно не станет. (Обязательно станет, но не так скоро!)

    Второе: давайте признаемся себе, что ничего такого пока не случилось. Все живы? Живы! Даже здоровы! Есть где жить, есть что поесть. Уже хорошо. Ну — влетела в вашу жизнь посторонняя пакость. Так что теперь? Застрелиться? Давайте учиться держать удар! Сгребем эту пакость в кучку и выбросим на помойку. И все! Забыли. И не сметь перемалывать в своей бедной голове слова из найденного письма мужа, адресованного другой: «Я тебя люблю, ты моя единственная, жена — мой крест (подумать только, да? Ну и гад!), она отравляет мою жизнь, только с тобой я счастлив…»

    Были у меня подозрения, что муж изменяет, как и у многих женщин, шестое чувство. Узнала я правду, хоть пока и не всю. Ездил он до «плохих девочек» ради орального. Как это можно простить? — это был первый вопрос. Я знаю, что меня ему было мало, но себя заставлять делать то, что он хочет — не могу. Хочу уйти(и мысли эти были очень давно, не хотелось, чтобы 2 детей жыли без отца), но теперь это просто необходимо. У нас и раньше были часто ссоры по разным причинам, а теперь не вижу смысла терпеть. Проблемма только в том, что хочу уйти сейчас, а с работы не отпустят(я учитель, сейчас серединаигода). Не знаю что делать. Я не вытерплю эти 4 месяца, не смогу притворяться. А если выскажу все, то не прожыву с ним это время. Не знаю что делать…

    15.02.2019 01:29:53,

    Здравствуйте, на днях не спалось ночью, вот нет сна и все. Стала накручивать себя, а нет ли у него другой и добавляла «нет, он мне не изменит, он меня очень любит, это просто накрутка». Залезла в его телефон пока он спал спокойно рядом. Открыла первую попавшуюся переписку с какой-то бабой. Беглый взгляд по содержанию.. итог, измена на лицо. Там были интимные фоточки и разговоры о том, что они спали. На часах 5 утра. Пересела с кровати на диван, плакала. Из переписки узнала немного, все читать не стала. Было очень больно. Ему вставать в 7. Переставила будильник на ближайшее время, будто уже пора вставать. Будильник прозвенел, а на часах не то время, не может понять что происходит. Стараюсь обуздать эмоции и говорю: «рассказывай». Он не понимает. «Все рассказывай. Кто такая *имя*!». Он: «ты чего? О чем вообще? Ты себе все придумываешь». Повторяю все. Признался. Сказал в моменте ему было тяжело, стрессы, ссоры небольшие и дал слабину. Больше 2х месяцев скрывал ее. Обо мне она не знает. Орала сквозь слезы на него до 7ми утра. Сказал очень меня любит и не хочет терять. У самого слезы наворачивались. Всегда считала, что измену не прощу, но сама люблю его и дала ему шанс с условиями, переступив через себя и свою гордость. Ушёл на работу. От истерик и ночи без сна меня вырубило на кровати. Проснулась в обед, в голове каша, сразу в слезы. Не могла поверить, просто отказывалась. Написал, что везде ее заблокировал и удалил. Целый день ничего не лезло в рот, пила только воду. Чтоб как-то отвлечься убралась во всей квартире и приготовила ужин. Он пришёл. Не могу на него смотреть, еле сдерживала слезы. Кое-как поела немного и ушла лежать на кровать. Поблагодарил за ужин и увидев мое состояние, лёг рядом и приобнял. Я начала плакать. Он раскаивался, просил прощения и говорил, как любит меня, что нет ему оправдания и он не может смотреть как мне больно. Помирились. Сказала, что мне нужно время, чтобы переварить все это. На следующий день бывало задавала вопросы про неё , когда мысли всякие лезли. На телефоне сменил пароль. Я как бы простила и пытаюсь отпустить ситуацию, но доверия нет и что делать не знаю. А вдруг снова лжёт, сомневаюсь в словах. Вроде правильно поступила, но безумно сложно забыть это и принять…

    13.01.2019 09:51:49,

    Всего 49 сообщений .

    В какой-то момент полтора года назад мой муж изменился до неузнаваемости: из человека, который обожал меня и сдувал с меня пылинки, он превратился в склочного человека, который придирался по всем мелочам ко мне и детям. Каждый день в доме были скандалы. Он обвинял меня во всем: плохая жена, мать, не так стоишь, не так лежишь. Спустя полтора года я выяснила, что все это у время у него любовь к другой женщине.

    Нормально ли в возрасте 60+ изменять и уходить из семьи к любовницам на 20 лет моложе? Моя история именно об этом. Читала много тем об изменах. В основном пишут, что мужчина уходит, если что-то его не устраивает. Мой бывший муж сказал, что всегда любил меня, очень, но так получилось. Я не виноват, что я такой влюбчивый.

    С мужем мы знакомы с 15 лет, жили в одном дворе. Начали встречаться в 2002 все было замечательно, любовь, романтика. В 2009 г поженились, через пару лет родилась прекрасная дочурка. И тут началось я ушла вся в ребёнка, с мужем часто ссорились. Затем я нашла его переписку с его ученицей (он инструктор по вождению) он ей писал: то что между нами было, пусть останется между нами, ты ученица, а я твой преподаватель.

    Пообедали, поговорили, посмеялись, отметили светлый праздник, муж прилег на диван в гостиной, я на кухне за ноутом осталась. У нас практически кухня- гостинная, диван просматривается. Увидела на экране его телефона (он переписывался) смайлы милые, заинтресовалась, подошла поближе, за его спиной, он меня не видел. Пары фраз переписки хватило понять что я не избежала участи обманутой жены- запомнилось «приятные воспоминания». Земля ушла из под ног, реально состояние аффекта

    ВСем доброго времени суток.Вопрос про измену любимого человека.Вам изменяла когда-нибудь ваша вторая половинка?Простили вы это или расстались? Я с парнем встречаюсь три года.Он признался в измене.Очень раскаивается,говорит пьяный был и не понимал ничего.Не хочу расставаться с ним,люблю его.Но обида меня изнутри поедает.Как бы вы поступили и расскажите было ли у вас так,что вам изменил любимый человек?

    Меня бросил муж,3 месяца назад просто ушел из дома и все. Без объяснений…Из социальной сети на его страничке узнала,что у него теперь статус разведенного человека,девушка есть,которая его называет не иначе как любимый… А что делать мне?как быть мне,я ним прожила 10 лет в браке.

    Нам с мужем по 56 лет, живем в браке 30 лет, есть двое детей, дочь 29 лет и сын 22 года. В принципе, жили все эти годы неплохо, хотя всякое было, но в целом, брак можно назвать хорошим. И вот пришла беда. В июне я узнала, что мой муж мне изменяет, не любит и хочет развестись. Что в апреле он познакомился по работе с девушкой и влюбился и хочет быть с ней.

    Жена совершенно случайно узнала об измене мужа. Он не стал отрицать. С его слов, измена была однократная, по пьяни, так сказать, но при этом в одной из соц.сетей обсуждал с любовницей жену (устал от быта, приелась и проч.). Изначально была позиция, и что такого? Я не собираюсь уходить из семьи, так что не вижу проблемы.

    Часто тут читаю, что тем, у кого муж изменил советуют не зацикливаться на этом и жить дальше, если семью хочется сохранить… Вот у моего мужа был роман, говорит, что все закончено ТАМ, он хочет быть со мной и детьми, любит, заботится, дарит подарки и т.п…я его люблю… НО я не могу перестать думать об измене

    Муж, отец моего ребенка, сказал, что он полюбил другую женщину и уходит. Еще пару месяцев назад я светилась от счастья. Когда вышла на работу после декретного, на вопросы о муже отвечала, что у меня САМЫЙ ЛУЧШИЙ МУЖ на свете и дай Бог каждому такого. После семи лет совместной жизни мы продолжали держаться за руки, ласкать друг друга, как романтики целовались в машине на светофорах и в лифтах. Теперь я готова умереть, но мысль о ребенке приводит меня в чувства.

    Вдруг поймала себя на мысли, что хочу что-то сделать ему назло. Например, похудеть. Или зависнуть на сайте знакомств. Или завести любовника. Это что, желание отомстить? СтОит ли идти на это? Станет ли легче?

    с помощью молитвы, советы психолога.


    Весомые причины забыть любовника

    Расставаться с близким человеком всегда тяжело, ведь он становится своим и родным. Если вас до сих пор терзают сомнения, стоит ли забывать женатого любимого мужчину, прежде всего следует подумать о своей жизни. Взгляните рассудительно, не присутствуют ли в отношениях следующие моменты:

    • Мужчина, который изменяет своей жене, ненадежен. Предположим, что отношения пойдут по лучшему сценарию, он действительно уйдет из семьи. Подумайте, если возлюбленный сейчас ходит налево, где гарантия, что, будучи с вами в законных отношениях, он откажется от поисков дополнительных приятных ощущений. В большинстве случаев новая жена занимает роль предыдущей, вновь появляются запасные варианты. Подумайте, может быть, вы сами препятствуете собственному счастью с другим мужчиной, которого не нужно ни с кем делить. Настолько ли он важен, чтобы разбивать чужую семью?

    ЧИТАТЬ Психология отношений между мужчиной и любовницей: причины и особенности запретной связи

    • Другой статус отношений. Если из любовницы вы становитесь супругой, то сталкиваетесь с теми же проблемами, которые были в браке. Когда мужчина теряет интерес к своей жене, он хочет уйти от обыденности, бытовых вопросов, устоявшейся жизни. Если вы станете жить с ним вместе, то возникнет обычная будничная жизнь. А не захочет ли любовник снова сбежать из нее, чтобы найти новизну, интригу, что-то горяченькое, что даёте ему сейчас вы. Со временем чувства и эмоции, которые люди получают друг от друга, снижаются.
    • Обычно любовнице дарят множество подарков. Мужчина постоянно пытается порадовать её, возместить свое отсутствие. Он оплачивает поездки, расходы и не жалеет денег. Щедрость объясняется двумя причинами: первая — нужно удержать девушку любой ценой, вторая — влюблённость. Когда же любовница остановится женой, удерживать её уже нет смысла, поэтому чувства утихают. Если девушку привлекают в отношениях деньги, они могут закончиться. Добавьте сюда еще его обязанности перед бывшей женой, детьми. Может быть, у них взят кредит, который тоже отразится на бюджете.
    • Забыть роман с женатым мужчиной нужно из-за того, что быть любовницей унизительно. Достойная девушка не должна занимать второе место в жизни любимого мужчины. Почему только запасной вариант? Разве вам нравится постоянно скрываться, не иметь возможности жить свободно, проводить время вместе со своим партнером? Ведь если парень не собирается уходить из постоянных отношений, любовнице придется постоянно ждать его прихода.
    • Еще одной причиной, чтобы расстаться с женатым любовником, является внутренняя сторона вопроса. Разберитесь в себе: вам точно нужны серьёзные отношения или просто нравится вот такая несерьёзная связь? Если не собираетесь создавать законный союз с человеком, то найдите себе другого мужчину, не обремененного семьёй. Тогда можете свободно наслаждаться жизнью, которая вам нравится.

    Почему мужчины возвращаются к бывшим?

    Потому, что вкусив запретный плод однажды, хочется попробовать еще раз. Мужчина возвращается к любовнице снова и снова, будучи убежденным, что ничего страшного здесь нет и роман реально прекратить в любой момент. Но не тут то было — часто сам не замечая, он вдруг влюбляется. Так неверные мужья оказываются в идеальных для них условиях, которые потом превращаются в ловушку: с одной стороны — семейные ценности, дети, жена, которая уже стала родной, а с другой — сексуальные позывы, влюбленность и, самое главное — свобода от каких-либо обязательств.

    Поэтому выбор между двух любимых способен длиться годами.

    Причем часто своей законной пассии благоверный говорит, что с другой покончено, а на деле все продолжается. Ведь если он хочет, то найдет любую возможность восстановить связь с подружкой. Поначалу через телефон и интернет, позже — через постель. Почему?

    Потому, что мужчины возвращают себе то, что дорого так же, как и семья — состояние любви, вдохновения и ценнейшую свободу от обязательств. Их всегда будет тянуть туда, где хорошо, где нет быта, проблем и прочих тягостных обстоятельств. А если еще и дома находиться невыносимо — супруга каждый день напоминает, упрекает и давит на чувство вины — то и подавно.

    Но мы рассматриваем случай, где подобное поведение исключено. Когда законная пассия замечает, что снова теряет благоверного, выяснения начинаются заново. Происходит следующее: сильная половинка не может признаться в своей неспособности выбрать одну из пассий. Да и женский пол не способен понять, каково это. Потому он заявляет, что просто дружит с бывшей. И кроме невинной переписки и обменом поздравлений по праздникам, между ними ничего нет.

    Верить в подобное заявление хочется и иногда срабатывает: супруга успокаивается, а встречи продолжаются. Но любой психолог вам скажет, что дружба между противоположными полами — чушь. Особенно, если люди уже были близки.

    То, что сильный пол рассматривает любую особу женского пола, как потенциальную партнершу, установили даже ученые. Проведя эксперимент, где было задействовано около ста дружащих пар, оказалось, что представители сильного пола способны дружить только с теми, кто вызывает сексуальный интерес. Причем будучи глубоко убежденными в том, что подружка чувствует то же самое. А вот со стороны женского пола сексуальной подоплеки эксперимент не выявил. Правда, только у замужних. Свободные особы склонны рассматривать своих друзей, как потенциальных избранников.

    Как избавиться от тоски

    Какая бы ни была причина расставания, женщина всегда испытывает сильные переживания по этому поводу. Ее тянет постоянно к нему одному, он все время в ее мыслях, а сердце разрывается от боли. В такие моменты кажется, что причины для разлуки не столь важны. Если умом понимаете, что продолжать отношения с женатым нерационально, узнайте, как забыть любимого человека поскорее.

    ЧИТАТЬ Как и где найти любовника женщине: советы на все случаи жизни

    Чтобы избавиться от тоски, вам следует пережить ее. Нельзя отрицать собственные чувства, поэтому погрузитесь в свое горе, поплачьте. Желательно находиться в одиночестве и позволить мыслям овладеть вами. Вы можете испытывать различные чувства — злость, тоску, разочарование. Постарайтесь выплеснуть их различными методами, не запрещайте себе переживать эмоции. Чем быстрее их переосмыслите, тем быстрее они пройдут. Ждать этого момента не нужно, просто живите дальше.

    Сложно сказать, сколько времени потребуется, чтобы забыть любимого. Каждому человеку необходим свой период. Знайте, что боль исчезнет, тоска точно пройдёт. В это трудно поверить именно сейчас. Не жалейте ни о чем. Изменить можно только будущее, поэтому направьте внимание на то, что вас ждёт, кто вас любит. Вы обязательно начнёте новые счастливые отношения.

    Чтобы забыть любовника, можно использовать два эффективных упражнения:

    1. Закройте глаза, расслабьтесь. Представьте последнюю встречу. Вспомните все слова, события, переживите их снова. После этого спросите себя, что страшного произошло, когда другой человек больше не с вами. Представьте себя в прошлом и пожалейте этот образ. Скажите теплые слова поддержки. Переживите уже прошедшие события.
    2. Когда в голове возникают фразы, слова, которые говорил бывший, не пытайтесь просто прогнать их. Мысленно или вслух, если никого нет рядом, скажите: «Я согласна». Примите его слова и согласитесь с ними. Это важный этап в принятии фактов, которые уже произошли.

    Как забыть женатого любимого и выйти из бесперспективных отношений?

    Но часто бывает иначе: женщине, которая оказалась в роли любовницы, хватает мудрости и прозорливости сообразить, что ни о каком разводе и речи не идет, что данные отношения так мужчиной и задумывались – без серьезного будущего. Казалось бы – стоит забыть поскорее такого женатого любимого и жить дальше, но…

    Любовь! Вот же он, Принц! Ну, немножко женатый, ну подумаешь!..

    И вот женщина добровольно обрекает себя на роль страдалицы, даже не особо обманываясь насчет своего женатого кавалера.

    Некоторые дамы даже находят в этом особый «самомучительский кайф», ежедневно напоминая себе, какая она благородная и мужественная, как преданно любит одного-единственного неблагодарного мудака, несмотря на все сложности жизни!

    Забыть женатого любимого? «Да вы что, да я же на него столько сил и времени потратила!».

    Главное в этом случае – найти мужество и порвать такие отношения, объявив мужчине, что дальше между вами ничего не будет.

    Да, тяжело! Да, какое-то время будет ощущение пустоты, но поверь – оно обязательно пройдет и сменится ощущением свободы!

    А ведь есть традиционные, но вполне действенные меры, которые обычно очень помогают начать новую жизнь без унизительных «вторых ролей»: отправиться в путешествие, сменить имидж и гардероб, найти новую работу или решиться наконец получить еще одно образование, а лучше всего – завести новых поклонников!…

    В общем, чем больше перемен в твоей жизни будет после сложного расставания, тем быстрее ты забудешь женатого любимого!

    —— Автор – Даша Блинова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

    Копирование этой статьи запрещено!

    Разбор ситуаций

    Каждые отношения особенные, поэтому способы, как забыть женатого, тоже будут различны. Вы просто дорожите какими-то преимуществами ваших отношений, сами не можете уйти от мужа. Самая сложная ситуация, когда нужно забыть женатого мужчину, которого ты любишь всем сердцем, а он тебя — нет.

    ЧИТАТЬ Меня бросил любовник: как пережить болезненный разрыв и жить дальше

    Как пережить боль расставания, если любишь его

    Когда девушка испытывает к бывшему любовнику серьёзные настоящие чувства, то расставание причиняет сильнейшую боль. Если не помочь себе справиться с негативными чувствами (слезами, обидами), то процесс может стать длительным и превратиться в депрессию.

    Когда вы не можете быть с человеком из-за того, что у него есть ответственность перед женой и детьми, а перспектива любовницы для вас невозможна, то единственным выходом остается забыть женатого любимого мужчину.

    Чтобы стереть из памяти воспоминания о парне, нужно повышать свою самооценку и уверенность. Когда вы уважаете и цените себя, то понимаете, что не заслуживаете таких отношений. Вы достойны большего — человека, который ценит вас и сделает счастливой. Как вы можете любить того, кто делает больно? Разберитесь, зачем вам испытывать эту боль, ведь любовь — это прекрасное чувство, которое может быть взаимным, наполнять человека энергией, счастьем и вдохновением.

    Снимите розовые очки и воспринимайте любовника таким, какой он есть. Забыть женатого на другой женщине мужчину, которого любишь, можно, не идеализируя его. Это его поступки и выбор по отношению к вам.

    Если сама замужем

    Замужние женщины тоже заводят любовников. Роман с женатым в таком случае не носит поверхностный характер. Для него есть веские основания — девушка имеет проблемы с собственным мужем и пытается заполнить эмоциональную пустоту в отношениях. В то же время женатый поклонник может не оправдать её надежды и оказаться несерьезным. Тогда перед женщиной постает вопрос, как забыть любовника, если к нему сильно тянет.

    Для того чтобы сохранить семью, не допустить, чтобы муж узнал о другом, следует поскорее прекратить тайные отношения, поскольку мужчины редко прощают женам измену, а вернуть былое доверие сложно. Нужно думать о двух важных задачах: как забыть любовника и снова полюбить мужа. Помочь в такой ситуации могут следующие шаги:

    1. Поймите, что муж — это важный человек в жизни, с ним вас связывает очень многое.
    2. Постарайтесь восстановить былые отношения с супругом. Устраивайте романтические вечера, качественно проводите время.
    3. Возвращайте воспоминания с помощью фотографий.
    4. Сравните двух мужчин, выделите те качества, в которых муж намного лучше.
    5. Разговаривайте со своим супругом по душам, рассказывайте о том, что хочется. Ведите конструктивный разговор: слушайте его точку зрения. Признаваться в измене стоит, только если вы уверены, что это не разрушит брак окончательно.
    6. Станьте для мужа такой, как с любовником. Старайтесь удивить его, завлечь, быть для него интересной.

    Если появились отношения с другим мужчиной, значит, в семье что-то было не так. Нужно постараться вернуть потерянное счастье, если это возможно. Жизнь одна, поэтому нужно думать о том, с кем вы хотите ее провести.

    Если он тебя бросил и не любит

    Если инициатором разрыва был мужчина, тогда появляется проблема, как забыть и отпустить женатого любовника. Когда девушка надеялась на эти отношения, хотела стать женой, ей нужно постараться забыть его. Не следует устраивать скандалы и выяснять отношения — так вы только продлите негативный момент. Но в этот период нужно отвлечься, например, поможет общение с родственниками, друзьями, близкими людьми. Если голова будет постоянно занята работой, то другие мысли исчезнут.

    Вы можете заняться чем-то новым и погрузиться в какие-то земные дела. Главное — не звонить, не писать и не настаивать на встрече.

    Девушке нужно сделать три обязательных шага:

    1. Чтобы забыть того, кто не любит, следует принять ситуацию. Понять, что все разрушено и отношений больше нет.
    2. Дать волю своим эмоциям. Чтобы выплеснуть свою боль, разрешается бить посуду, рвать простыни, плакать.
    3. Можно рассказать свою историю на бумаге или человеку, которому вы доверяете.

    Можно ли помочь любимому расстаться с любовницей?

    Вмешиваться в чужие отношения – самое неблагодарное дело, даже если оно касается вашего мужа. Как оказывается, самым верным решением помочь любимому расстаться с любовницей является его личное желание это сделать. Заставлять, давить, угрожать и шантажировать – неэффективные методы. Муж может вернуться в семью, вот только забыть о любовнице не сможет.

    Если вы хотите развести мужа с любовницей, то нужно сделать так, чтобы данное желание возникло у него лично. Эффективных инструкций по тому, как именно помочь супругу не только прийти к желанию расстаться с любовницей, но и начать забывать про нее, нет. В каждом случае свой подход. Жена может лишь поинтересоваться или сама определить, насколько крепкими являются взаимоотношения двух любовников. Если муж любит, то навряд ли он сможет легко отпустить любовницу.

    Чтобы помочь забыть любовницу, у мужа нужно поинтересоваться:

    1. Что стало причинами его измен?
    2. Чего ему не хватает в ваших отношениях?
    3. Что вы можете сделать, чтобы ваши отношения улучшились?

    Неплохим способом является путешествие с мужем на длительное время за пределами города. Хорошо, если вы поедете отдыхать вместе, чтобы муж смог насладиться отдыхом, различными активными мероприятиями, побыть только с вами, получить приятные эмоции в вашем присутствии и пр. Возвращение домой может стать тем моментом, когда муж поймет, что с вами тоже можно хорошо проводить время, если уделить внимание вам, а не третьим лицам.

    Если любовница сама звонит и пишет вашему мужу, тогда вопрос решить будет намного сложнее. Она будет постоянно напоминать о себе. Но с другой стороны, это поможет мужу усомниться в ее достойности. Если женщина не обладает чувством собственного достоинства, тогда она начинает бегать за мужчиной. А надоедливые дамы мужчинам не нравятся.

    перейти наверх

    Что конкретно делать

    Если девушка твердит: не могу забыть бывшего любовника, хочу сделать это как можно быстрее, но сердце не даёт, тогда нужно предпринимать конкретные действия. Они помогут быстрее пережить непростой период.

    ЧИТАТЬ Как пережить расставание с любовником: советы психолога

    Определите себе новые цели и мечты

    Не думайте, что весь мир заключался только в вашем возлюбленном. Вы можете достигать в этой жизни очень многого. Искренне поверьте, что будущее может быть таким, каким захотите. Вы получили новый опыт, сделали ошибки, поэтому уже стали умнее и сильнее.

    Забудьте приятные моменты

    Девушки часто возвращаются в мыслях к прошлому, погружаются в воспоминания о том, как было хорошо, игнорируя даже негативные моменты. Удалите все фотографии, сообщения — все, что напоминает о любовнике. Выбросьте вещи, которые связаны с ним.

    Избавьтесь от подарков

    Любовники часто дарят подарки своим любимым. Смотря на эти вещи, вы только будете страдать и вспоминать. Подарите их кому-нибудь или сожгите, проведя ритуал прощания.

    Поменяйте обстановку в доме

    Если вы встречались в вашем доме, то невольно все будет напоминать о бывшем мужчине. Чтобы избавиться от воспоминаний, можете изменить обстановку, сделать ремонт, поменять мебель, бельё, чашки. Все эти мелочи будут напоминать о любимом. Когда вы будете заняты ремонтом, проблемы отойдут на второй план.

    Общайтесь с людьми

    Если вы будете находиться наедине со своими мыслями, пережить боль расставания с женатым избранником станет сложно. Старайтесь проводить время интересно — посещайте мероприятия, заводите новых знакомых.

    Найдите хобби

    Определите для себя, чем вам нравится заниматься. Если чем-то увлекаетесь — это отличный шанс, чтобы избавиться от ненужных чувств.

    Методы повышения самооценки после разрыва

    Если девушка вступила в отношения с женатым человеком, значит, у нее заниженная самооценка. Партнер относится к ней так, как она позволяет это делать. Первое, что следует наладить, — отношения с собой, тогда это отразится на других людях. Используйте для этого советы психолога:

    1. Перестаньте думать о себе плохо. Женщинам свойственно постоянно винить себя в чем-то и отмечать свои недостатки. Прекратите это делать. Отмечайте свои победы, хвалите себя даже за маленькие поступки. Делайте себе комплименты.
    2. Действуйте. Ничто не поднимает так самооценку, как достижение цели, поэтому вам нужно сформулировать свои желания. Можно помогать себе аффирмациями. Маленькими шагами нужно идти к большой цели. Когда человек доводит дело до конца, он чувствует себя намного увереннее.
    3. Изучайте психологию. В современном мире очень много литературы, тренингов, информации о любви к себе. Смотрите видео, слушайте записи, делайте практики, а не просто знакомьтесь с методиками. Активно применяйте полученные знания в жизни. Например, эффективными будут медитации и составления карт.
    4. Делайте хорошие поступки. Когда человек бескорыстно помогает другому, его ценность в собственных глазах начинает расти, улучшается настроение и, следовательно, самооценка.

    Советы психолога

    Разрыв отношений приносит боль. Эта трагедия кажется настолько большой, что, кажется, решить ее невозможно.

    Психологи точно знают, какие способы помогут забыть женатого мужчину и пережить боль расставания:

    1. Переключить фокус. Страдания связаны с тем, что девушка думает все время о своем любовнике. Нужно научиться управлять своим вниманием. Это нужно делать самостоятельно: когда мысли о нем возникают, переключайте их на другие жизненные ситуации. Конечно же, поможет смена обстановки, места жительства, работы, то есть все то, что не связано со старыми отношениями.
    2. Никто не виноват. Когда девушка думает о том, что случилось, она полагает, что если бы поступила по-другому или подождала ещё немного, то отношения бы сложились. Анализировать собственные поступки здорово, но винить себя нельзя. Значит, именно так вы должны были поступить с этим человеком. Нужно извлечь уроки и не повторять подобных ошибок. Следует задать себе вопросы: «Что я делала не так?», «Как можно использовать это в будущем?». Это поможет начать новую жизнь.
    3. Винить партнёра и держать на него обиду тоже не нужно. Искренне поблагодарите его за все, порвите эту эмоциональную связь, которую держит обида. Злость забирает энергию и направляет любовнику, а девушка остается опустошенной.
    4. Если любовника завела жена и никак не может его забыть, то мужу нужно помочь ей в этом, взяв половину ответственности на себя. Нужно искренне разобраться в отношениях, понять, что не устраивало партнеров, потому что измена вызвана взаимными непониманиями. Когда люди дают и получают друг от друга то, что хотят, они хранят верность. Только искренний разговор и сильное желание помогут восстановить доверие и любовь между супругами.

    Если вы приняли решение расстаться с человеком, которого любите, тогда вас долго может беспокоить, как забыть женатого мужчину. Помните, что только вы можете сделать вашу жизнь лучше. Избегайте жить в страданиях. Используйте советы психологов, как забыть бывшего любовника, и тогда вам удастся открыть сердце для новых честных отношений.

    Главные ошибки

    Отсюда и начинаются страсти: люблю и супругу, и подругу; кого любить, кого забыть? Если мужчине ставят жесткие условия, то зачастую побеждает супруга. Но побеждает ли на самом деле? Когда есть чувства, и когда запрещено, не так-то легко отпустить. В конце концов, сильные половинки либо возвращаются к бывшим любовницам, либо играют безразличие перед женой, продолжая проверять почту, телефон и соцсети, в надежде, что бывшая позовет к себе.

    Наблюдательные жены, видя происходящее, задаются неразрешенным доселе вопросом: как помочь мужу забыть бывшую подругу? И первое, что приходит на ум: а нужно ли это ему самому? Ведь случаи двойной мужской жизни сплошь и рядом. И судя по примерам, мало кто искренне желает отказаться от одной и полностью погрузиться в другую.

    Судя по тем же примерам, кажется, что о проблеме выбора своего благоверного думают исключительно женщины. Многие подталкивают, подгоняют, ставят условия и в итоге решают сами. У данного типа прекрасных особ хочется спросить: если вы завоюете своего избранника таким образом, какая жизнь вас ждет в будущем? Правильно — никакая. А почему? Потому, что с бывшей любовницей расстались вы, но не он.

    Когда помогать

    Помогать в данном вопросе нужно только тогда, когда мужчина:

    • Сделал окончательный выбор самостоятельно.
    • Сам глубоко убежден в том, что нужно забыть любовницу (решение пришло не благодаря просьбам, мольбам и советам с вашей стороны).
    • Решительно настроен начать совместную жизнь сначала.

    Как избавиться от любовника и разлюбить его. Как разлюбить женатого мужчину: основные правила.

    Наверное, каждая женщина хоть раз задумывалась над тем, как разлюбить любовника. Мысль эта посещает женщин по разной причине: одних не устраивает положение любовника, которое он занимает в свете, других то, какую позицию занимает мужчина в жизни. Как правило, если он инертен и пассивен, то у женщины быстро пропадает интерес к нему, а значит и проблемы с тем, чтобы разлюбить мужчину не существует. Но все становится гораздо сложнее, если женщина до сих пор влюблена.

    Каждая женщина, так или иначе, должна знать о том, как разлюбить женатого мужчину, поскольку эта информация ей может пригодиться в жизни. Если же влюбленность уже есть, то нужно как можно скорее узнать различные способы того, как разлюбить женатого любовника. Стоит посоветоваться с подругами, так как в этом случае они могут дать очень полезные советы. Но можно постараться найти нужные решения этой проблемы и самостоятельно.

    Прежде всего, необходимо сесть и задуматься над тем, какова роль этого мужчины в жизни. Нужно как можно скорее понять, почему именно в него получилось влюбиться. Не стоит убегать от ответа, придумывая общие фразы о том, что «он такой единственный». Для того, чтобы было легче найти ответ, необходимо взять листок и ручку и постараться максимально точно описать все те качества, которые привлекли внимание и заставили влюбиться в этого мужчину. Далее составляется список отрицательных черт и качеств, которые существенно портят жизнь рядом с ним. Возможно, у любовника есть не только жена, но еще и дети — в этом случае он должен вообще потерять ценность для другой женщины, каким бы хорошим он ни был.

    Нужно постараться припомнить все те мелочи и черты характера, которые раздражают в нем, а после сравнить список хороших качеств и плохих. При встрече с мужчиной нужно стараться вспоминать о его отрицательных качествах и стараться смотреть на него, сняв розовые очки, чтобы он предстал без прикрас. Как правило, идеал, который создала себе в уме женщина, быстро испаряется, и обычно перед глазами предстает ничем не примечательный человек с кучей комплексов и отрицательных качеств. Постепенно чувства будут угасать, сделаются все более холодными, и разлюбить мужчину получится гораздо быстрее.

    Желательно ограничить количество встреч с мужчиной. Это необходимо сделать для того, чтобы как можно скорее охладеть к нему. Нужно стараться не думать об объекте страсти. Для этого стоит постараться, найти себе какое-нибудь занятие или просто погулять с подругами.

    Многие женщины с вопросом о том, как разлюбить любовника, приходят к психологам. Если связь между мужчиной и женщиной действительно все еще остается достаточно крепкой, а никакие техники и приемы не помогают, тогда и вправду не стоит игнорировать помощь специалиста. В случае, если есть возможность обратиться к нему, то нужно сделать это как можно скорее, чтобы быстрее пережить болезненную привязанность и вновь зажить полной жизнью. Как правило, психологи помогают разлюбить человека достаточно быстро, посредством нескольких сеансов, но чтобы все техники и установки действительно дали быстрый результат, необходимо ежедневно заниматься.

    Следующий способ, который поможет разлюбить мужчину, уже довольно стар, но все еще пользуется успехом у женщин. Нужно постараться переключить внимание с объекта обожания на какого-нибудь другого мужчину. Найдя замену своему бывшему любовнику, не стоит начинать сравнивать его со своим нынешним мужчиной. Нужно постараться найти в нем положительные качества, даже если он значительно проигрывает по многим параметрам предыдущему любовнику. Главное, не стоит забывать, что цель состоит в том, чтобы разлюбить одного мужчину, а не начинать сравнивать их.

    Если вариант с новой любовью не подходит, тогда можно просто с головой окунуться в работу или заняться, например, самосовершенствованием. Главное, не оставлять себе даже свободной минутки для размышлений, а для этого нужно составить очень плотный график занятий на один день и строго следовать ему. В распорядок могут входить любые дела, будь то любимое хобби, чтение книг, прогулки, занятия спортом или просто составление отчетов по работе.

    Если заставить себя не думать о любимом мужчине, то можно удивиться, что вечером, придя домой усталой и вымотанной, о нем даже не проскользнет ни одной мысли. Важно при этом не отвечать на звонки и смс-сообщения, присланные любовником, а так же не встречаться ним.

    Таким образом, можно заключить, что разлюбить мужчину достаточно легко, используя описанные нехитрые способы. Каждый из них прошел свою проверку временем и будет служить женщинам еще очень долго. Главное, каждый из них применять с умом.

    Нередко бывают такие случаи, когда влюбившись по уши, женщина обнаруживает, что ее любимый давно женат и не собирается ничего менять в жизни. Сердцу не прикажешь. Что делать, если мужчина кем-то занят?

    На чужом горе своего счастья никогда не построишь. Женщина не будет счастлива с мужчиной, который поломал жизнь бывшей жене и детям. Можно попытаться бороться, добиться от него решительных шагов, но и здесь нет гарантии, что в свое время он точно так же не поступит во второй раз. Если девушка до сих пор влюблена в несвободного человека, проблему нужно искать в себе. Почему ее привлекает недоступность мужчины? И тянет ли ее к нему из-за каких-то личностных качеств или из-за кольца на пальце? Обычно такие отношения самые сложные, ведь чьи-то чувства обязательно пострадают. Если женщина знает изначально, что ее ждет, и все равно выбирает ввязаться в такую ситуацию, может, она сама себя хочет за что-то наказать. Возможные причины, над которыми пора задуматься:
    • низкая самооценка,
    • страх одиночества,
    • пример родительских отношений,
    • желание быть несчастной.

    Без осознания того, что проблема существует, работы над ней женщина и дальше будет выбирать себе «не тех». Если же отношения с женой мужчина не хочет рушить, нужно постараться разлюбить его. Ведь больно при этом не только любовнице, но и законной супруге. Как бы тяжело это ни было, но стоит подумать о той женщине, на которой он женился. С любовницей мужчина будет вести себя пылко и нежно, а с женой он проявит всего себя. Супруга явно почувствует, что происходит что-то неладное. Подарки, нежность, романтика закончатся. Он тайком будет звонить любовнице, постоянно обманывать родного человека. Мужчина прекрасно понимает, что причиняет огромную боль бывшей возлюбленной, с которой он связал свою жизнь, и теперь не может отпустить, поступив честно.


    Второй шаг на пути решения проблемы – подумать о будущем. Что ждет любовницу через пару дней, месяц, год? Картина вырисовывается не слишком радостная. Критичны только несколько первых месяцев после знакомства с новой женщиной. Тогда он еще может рассказать жене о ситуации и развестись. Если этого не случилось, он на это уже никогда не пойдет.

    Менее чем 8% мужчин берут в жены любовниц. Он не станет ничего менять только потому, что все его устраивает. У него есть любовница для утех и жена, которая будет кормить и опекать его. А что ждет этих женщин? Одна так и будет заниматься самообманом, утверждая, что у мужа никого нет, а вторая словно застынет, жизнь не будет меняться, все самые важные моменты останутся позади. Если же разорвать замкнутый треугольник, то вскоре обязательно встретится подходящий человек, готовый к серьезным отношениям без лжи. Разве можно доверять тому, кто уже раз изменил своей жене?


    Новый шаг на пути к равнодушию – вести себя с человеком так же, как и его законная жена. Можно звонить ему часто, ревновать, интересоваться его планами на вечер. Любая девушка достойна человеческого отношения. Почему его должен получать только мужчина? После того как поведение любовницы изменится, мужчина ощутимо начнет охладевать к ней.


    Пришло время осознать то, что женатый парень использует в корыстных целях несчастную девушку. Он пользуется ее красотой, ее возрастом, ее жизнью. А как часто он звонил в последний момент и отменял все планы? Такие ситуации не будут единичными. Любовнице суждено проводить праздники в гордом одиночестве или компании родителей. Ведь большинство подружек уже будут замужем. Мужчина в свое собственное удовольствие обрекает всех в округе на обман, страдания, муки совести, постоянную душевную боль. После того как решение расстаться принято, нельзя передумать, как бы больно при этом ни было. Последней ступенью станет блокировка его номера, стирание всех сообщений. Придется выкинуть все подарки.


    Пришло время вспомнить о том, что именно может интересовать женщину, чем она жертвовала ради встреч с бывшим возлюбленным. Нужно разобраться в себе, начать видеться с другими людьми, чаще появляться на интересных мероприятиях, ходить на концерты, дискотеки.


    Как бы ни упрашивал мужчина вернуться к нему, нужно поднять подбородок вверх и гордо продолжать идти своим путем. Он обязательно приведет к чему-то более достойному и настоящему.

    Отношения с женатым мужчиной редко дают положительные результаты: вы так и остаетесь в роли любовницы, но даже если он и уйдет из семьи, появляется вечный страх, что однажды это произойдет и с вами. Лучше пресекать такую любовь на корню: даже когда вы позволяете небольшую интрижку, постарайтесь не рассчитывать на что-то серьезное, ведь жизнь продолжается, и нужно двигаться дальше.

    Не зная, как разлюбить женатого мужчину, обратитесь к помощи психологов. Их советы выручат в сложной ситуации, помогут разобраться в себе и найти силы, чтобы жить дальше. Источник: Flickr (Halina_Reshetova )

    Недостатки отношений с женатым мужчиной, почему лучше их разорвать

    В поисках решения проблемы, как забыть женатого мужчину и пережить боль расставания, следует понять, насколько такие отношения плохи:

    • Строить свое счастье, разбивая семьи, аморально, ведь другая женщина тоже заслуживает любви.
    • Ветреный мужчина никогда не станет надежным семьянином.
    • Перспектив у отношений практически нет, поскольку вам предназначена роль лишь любовницы.
    • Однажды совершив ошибку или перестав следить за собой, вы скорее всего будете покинуты своим кавалером.
    • Приходится скрывать свои чувства, проводить праздники порознь.
    • Вы подстраиваетесь под партнера, забывая о себе, вынуждены довольствоваться малым.

    Это интересно! Статистика – вещь неумолимая, и по ее данным, к любовницам уходит около 5% мужчин, остальных же вполне устраивает двойная жизнь.

    Советы психолога: как забыть и разлюбить женатого мужчину

    Не зная, как разлюбить женатого мужчину, обратитесь к помощи психологов. Их советы выручат в сложной ситуации, помогут разобраться в себе и найти силы, чтобы жить дальше.

    Если любишь его, как пережить боль расставания

    1. Проанализируйте ситуацию. Если спутник за время ваших отношений не ушел от жены, значит, он ее любит. Разрушить такие отношения вряд ли удастся, как бы печально это не было для вас.
    2. Убедитесь, что мужчина счастлив. Этот способ довольно жестокий, но действенный. Просто инкогнито придите к его дому, посмотрите, что он прекрасно себя чувствует с женой — разбивать это счастье окажется не по силам.
    3. Найдите новое увлечение для себя — пусть это будет фитнес, работа, поклонник или отдых с подругами. Погрузитесь в то дело, которое доставляет удовольствие, и вы увидите, что со временем станет легче.
    4. Подумайте о недостатках ухажера, о том, как приходилось прятаться от жены, грустно сидеть 8 марта в одиночестве, наблюдая, как он уходит к ней. Нужны ли вам такие чувства? Может быть, стоит подыскать более достойную компанию для себя?
    5. Изменитесь сами и измените окружающую обстановку. Отпроситесь в отпуск или в командировку, сделайте новую прическу, ремонт в квартире, избавьтесь от совместных снимков. Следите, чтобы о былых отношениях ничто не напоминало.

    Если сама замужем

    Замужней даме пережить горечь разлуки проще: рядом есть тот, кто утешит в трудную минуту и проявит любовь. Подумайте, почему вы вышли замуж, какие достоинства есть у вашего супруга, как несправедливо вы поступаете с ним. Попробуйте найти что-то новое в отношениях, зажечь погашенную искру. Вместе отдыхайте, проводите время, постарайтесь выглядеть красиво именно для своего мужа.

    Это интересно! Если вас с мужем связывают искренние чувства, задумайтесь о ребенке: появление нового члена семьи избавит от тяжелых мыслей.

    Лучше обратите свой взор на другие увлечения, проводите время с пользой, а если ничего не помогает, посетите психолога. Источник: Flickr (Matt_Haddaway )

    Если он тебя бросил и не любит

    Тратить свое драгоценное время на занятого кавалера – уже ошибка, а если он вас еще и не любит – ошибка вдвойне. Скорее всего, вы были просто временным вариантом для него. Если парень изменяет своей жене направо и налево, задумайтесь, зачем вам нужен такой ветреный и безответственный человек. Главное – не впадайте в уныние или хотя бы сделайте вид, что чувствуете себя комфортно. Со временем все придет в норму, а от былых чувств не останется и следа.

    Рекомендации, как бросить женатого мужчину и начать новую жизнь

    Нередко от решительного шага вас что-то отделяет. Вы не знаете, как бросить женатого мужчину, переживаете, что останетесь одна. На этот случай психологи тоже запаслись советами:

    • Поговорите с подругой, которая вашего мужчину недолюбливала, пусть она расскажет о его негативных качествах, если вы раньше их не замечали.
    • Убедитесь сами, что избранник далек от идеала — одна его трусость и двуличность стоят того, чтобы расстаться.
    • Займитесь своим хобби или обратите внимание на других мужчин, устройте веселый отдых для себя, посетите магазины, не отвечая на телефонные звонки ухажера.
    • Просто разорвите с ним всю связь – смените контакты, адрес места жительства и работы, ни при каких обстоятельствах не позволяйте себе проявить слабость и снова с ним встретиться.
    • Устройте скандал, потребовав сделать выбор: если мужчина вас не любит, он исчезнет сам.
    • Притворитесь больной – сначала спутник будет заботиться, но скоро он попросту растворится, перестав отвечать на звонки. Это значит, что любви к вам и не было вовсе.

    Теперь вы знаете, как избавиться от любви к женатому мужчине – отношений, которые в большинстве случаев изначально обречены на провал. Сделать это не так уж сложно, ведь ваш ухажер далек от идеала, и с ним вас ждет только разочарование и боль. Лучше обратите свой взор на другие увлечения, проводите время с пользой, а если ничего не помогает, посетите психолога.

    Видео по теме

    • Как забыть женатого мужчину
    • Позвонить его жене
    • Заключение по данной теме

    Как разлюбить женатого мужчину советы психолога ― этим сложным вопросом задаются многие девушки. Ведь как тут обрести счастье, если ее постоянно переполняет . Она хочет двигаться дальше, забыв обо всем, как о страшном сне, но она по-настоящему любит женатого мужчину. Так как же быть?

    Как забыть женатого мужчину

    Постоянно думать, что он вот-вот бросит жену и уйдет к ней, своей возлюбленной, тоже не вариант. Так как мужчины редко отваживаются на этот серьезный шаг. А если у него кроме жены и любовницы еще кто-то есть? Поэтому нужно как можно быстрее вырваться из этого любовного треугольника.

    Здесь не обойтись без помощи психологов, которые помогают девушкам забыть . Вот их советы:

    1. Избегать его.
    2. Поставить себя на место жены.
    3. Настойчиво требовать развода с супругой.
    4. Попросить познакомить с родителями.
    5. Проведать его на работе.
    6. Как можно чаще звонить ему.
    7. Оставлять на нем как можно больше «следов измены».
    8. Позвонить его жене.

    Вернуться к оглавлению

    Избегать его или поставить себя на место жены

    Это не так просто, как кажется на первый взгляд, ведь девушка его искренне любит. Но этот шаг сразу откроет ей глаза. Чем чаще она будет отказывать ему во встрече, чем чаще у нее будет выключенный телефон, тем быстрее эта связь порвется. Если девушка ― его очередное увлечение, а не любовь всей жизни, как он любит повторять, то он не сильно будет горевать. Может даже найдет себе новую любовницу.

    Мужчины ищут себе девушку на стороне, чтобы отдохнуть от быта.

    Им не нравится, что у жены к нему есть определенные требования. Ведь они живут в одном доме, растят общих детей. Он устает от всего этого и решает найти некий оазис во всей этой пустыне недовольства и непонимания. И это все в то время, пока жена себе места дома не находит.

    Если избегать не получается, следует представить себе, что чувствует жена. Она с нетерпением ждет своего мужа, отца ее детей домой. А он в очередной раз задерживается на работе. Она чувствует измену. Это можно скрыть от ее глаз, но никак не от сердца. Она замечает изменения в его поведении, в его речи.

    Переживать измену не так просто. Когда-то этот человек дал ей клятву любить, холить и лелеять ее в беде и в здравии. А теперь она сидит у разбитого корыта. Семья, которую она создавала много лет, отдавая ей силы и все свободное время, рушится просто на глазах.

    Стоит пережить все то, что испытывает она ежедневно. Она наверняка не может спокойно спать, ей кусок в горло не лезет. Жена постоянно себя винит, думая, что дело в ней, что это из-за нее он проводит время вместе с другой. Но в большинстве случаев мужчинам просто недостаточно острых ощущений или он хочет еще больше самоутвердиться. Вот и «ходит налево».

    Вернуться к оглавлению

    Настойчиво требовать развода с супругой

    Обычно женатые мужчины трусливые. Чтобы это проверить, достаточно несколько раз намекнуть ему о разводе с его законной супругой и серьезно поговорить о создании семьи с ней. Девушка сразу увидит его отговорки или попытки перевести все в шутку. Мужчины крайне редко разводятся. Если у него серьезная работа, то ему нельзя испортить свою репутацию тенью неурядиц по его же вине в личной жизни.

    Это должно оттолкнуть любовницу. Но если она готова все время быть на втором месте и как верный слуга всю жизнь дожидаться его у входной двери, то это ее право. Но засыпая, держа в руках мобильный телефон, девушка должна задуматься о нормальной семье, детях. С ним у нее нет будущего.

    Вернуться к оглавлению

    Попросить познакомить с родителями и проведать его на работе

    Такого он от девушки точно не ожидает. Как он ее представит? Кто она такая? Любовница сразу же почувствует отверженность. Чем больше негативных эмоций, нюансов и ситуаций девушка будет переживать, тем быстрее она переключится на кого-то другого. Прося о такой вещи, она и сама прекрасно знает ответ.

    Можно также познакомить его со своими родителями. Не стоит скрывать и тот факт, что он женат. Особенно если он все время талдычит о том, какая плохая у него жена и что он просто мечтает развестись. Так почему бы не ускорить процесс. Но нет, у него ведь семья, дети. А когда изменял, они куда-то исчезали?

    Женатые мужчины боятся потерять все в один миг, включая свою безупречную репутацию примерного семьянина. Благодаря ей, к нему лучше относятся на работе. Ведь он серьезный человек, ему можно доверять.

    Девушке нужно заглянуть к своему избраннику на работу. Это очень рискованный шаг, но игра стоит свеч. После такой выходки придет четкое понимание того, что в его жизни она лишняя. Ей нет здесь места. Это ей будет ясно после того, с каким гневом он будет выгонять ее из здания.

    Глотая слезы от обиды и жалости к самой себе, удастся снять розовые очки и смело посмотреть правде в глаза. Хочет ли она всю жизнь быть в тени? Именно такое место она сейчас занимает в его жизни. Девушке следует расставить приоритеты, и если там нет пункта «прятаться от общих знакомых», то лучше закончить эту историю сейчас. Иначе потом придет сожаление.

    Вернуться к оглавлению

    Как можно чаще звонить ему и оставлять на нем как можно больше «следов измены»

    Любовнице, которая решилась разлюбить женатого, следует забыть об элементарных правилах поведения и как можно чаще ему названивать. Это могут быть и очень ранние, и слишком поздние звонки. Не стоит брезговать звонками и посреди ночи. Нужно как можно сильнее его «достать». Тогда он сам ее бросит.


    Объяснить такое поведение ему очень просто: «очень соскучилась». Неверному мужу придет в голову мысль, что девушка страдает каким-то ментальным заболеванием, и он сам постарается избегать ее. Что и самой любовнице только на руку.

    Как можно чаще следует появляться в местах, где он вместе с семьей. Не обязательно быть замеченной. Следует понаблюдать за тем, что девушка рушит. Она прекратит встречи, а у него с женой все наладится.

    Обильное количество духов или яркой помады на одежде избранника только подтвердит подозрения жены. Дома она устроит ему скандал, закатит истерику со словами «либо семья, либо любовница». И ему придется выбрать семью. Иначе при разводе она отсудит у него все. А если в семье есть дети, то ему придется ежемесячно отстегивать кругленькую сумму на выплату алиментов.

    А готова ли девушка всю жизнь отдавать половину суммы из их общего бюджета. Ведь рано или поздно и в их семье появятся дети. Но дело не столько в деньгах, сколько в том, что «новым» отпрыскам придется делить папу со «старыми». Что создаст немало дополнительных проблем и неприятных ситуаций.

    Поэтому нужно разлюбить женатого мужчину и начать строить личную жизнь с чистого листа. Ведь быть замужем за человеком, который бросил другую женщину ради новой пассии, неприятно. Осознание этого может прийти только спустя некоторое время.

    Вы встречаетесь с любимым мужчиной уже больше 5 лет. Страсть, наслаждение и эмоции переполняют вас при каждой встрече.

    Что еще нужно для счастья любой женщине? Но вы несчастны. Наслаждение сменяется болью, радость – тоской, а душе теплится надежда… Надежда на то, что он разойдется со своей женой и навсегда будет только с вами — такова участь любовницы.

    Но годы неумолимо идут, и порой хочется все забыть и начать жить с чистого листа. Но как разлюбить женатого мужчину, забыть его?

    Существует несколько способов разлюбить женатого мужчину

    Попробуйте «поменяться местами» с его законной женой, поставить себя на ее место. Пожалуй, это непросто и мучительно сложно – примерить роль законной супруги и посмотреть на ситуацию другими глазами.

    Вы ждете возвращения своего мужа с работы, приготовили вкусный ужин, купили какую-то приятную мелочь, но мужчина задержался на работе, на совещании, в пробке и т.д. Что вы чувствуете? Обиду? Недоверие? Страх? Странные звонки, мимолетные мобильные сообщения, подозрительный аромат на его рубашке, где он сейчас и с кем. И это происходит постоянно.

    Вы чувствуете интуитивно измену и предательство, мучаетесь в подозрениях и своих переживаниях, но продолжаете жить вместе. Вопреки всему или ради детей. Вы уже отдалились друг от друга, нет разговоров по душам, как раньше, секс больше похож на принудительные работы. Хотя муж по-прежнему говорит, что у него никого нет, он с вами и все будет хорошо. Но где же та страсть, та нежность в отношениях, трепет и взаимопонимание? Ведь это было….

    Останьтесь еще в роли его законной жены, не уходите. Прочувствуйте на себе все ее переживания и волнения, поймите ее как женщину, которая тоже любит и ждет своего любимого мужчину, своего партнера, избранника, мужа.

    Но как разлюбить женатого мужчину, заставить себя разлюбить чужого мужа? Когда вы его любите, вы любите только одну его сторону: при встречах он заботливый, приятный, ласковый, идеальный мужчина. Представьте себе, какой он в общении с другими людьми, каковы его недостатки и минусы. За что его любит законная жена — за то, что он ей изменяет и обманывает? И не факт, что находясь с мужчиной в браке, у вас все было бы по-другому. Подумайте, он вам такой нужен?

    Есть еще один способ, как разлюбить женатого. Начните предлагать ему жить вместе, пожениться, поставьте перед выбором типа «я или жена» и т.п. И чем чаще вы будете это повторять, тем быстрее он испугается и отдалится от вас. И если вы станете назойливой, будете настойчиво контролировать его каждый шаг, бесконечно названивать ему, то женатого мужчину это будет просто бесить, он станет злиться на вас и выражать агрессию. Подумайте, он вам такой нужен?

    Никогда не поздно начать все с чистого листа, найти новую любовь без боли и обмана. Помните, что вы достойны лучшего к себе отношения лучшего мужчины, а на чужом горе счастья не найти.

    Вера, г. Рязань

    Комментарий психолога:

    Действительно, как разлюбить женатого мужчину? Как пишет Вера, часто роль любовницы, действительно — роль . Да, любовь и все то, что ее сопровождает (нежность, страсть, проводимое вместе время) вроде бы есть, но стабильности и уверенности в завтрашнем дне, в будущем этих отношений у женщин в роди любовниц обычно не хватает.


    Даже если мужчина обещает бросить жену ради нее, этого почти никогда не происходит. В результате годы бегут, унося с собой молодость и мечты о семейном счастье с любимым мужчиной, но принципиально в отношениях ничего не меняется. Любовница по-прежнему остается любовницей.

    Некоторые женщины, если они достаточно умны и проницательны, с годами начинают понимать, что всего того праздника жизни, который обещал им их избранник, в ближайшем времени не предвидится. От ее взгляда не может укрыться и то, что общение с любимым мужчиной проходит по определенному сценарию. Например, мужчина может рассказывать, как ужасна его жена, но он не может бросить ее из-за детей/ее хрупкой психики/его неустойчивого положения на работе и т.д.

    Типичная любовница в этом месте сочувствует ему, всё понимает и ждет, когда настанет «подходящий момент». Время идет, ее напряжение нарастает, и в какой-то момент женщина начинает требовать ясности — «устраивать истерики». В ответ мужчина делает некий шаг, который способствует «успокоению» женщины: например, говорит о том, что решился, наконец, сообщить жене о существовании любовницы и начать говорить с ней о разводе (на деле этого не происходит). Любовница на время успокаивается, и все продолжается как прежде — до очередного «требования определенности» с ее стороны.

    Почему мужчины заводят любовниц

    Ирония заключается в том, что ситуация, где присутствует жена, муж и его любовница, как раз-таки чрезвычайно психологически устойчива и стабильна — настолько, что может существовать без серьезных изменений годами и даже десятилетиями. Если у мужчины есть и жена, и любовница, то не исключено, что он — возможно, не осознавая это — выстроил свою жизнь вокруг двух женщин, при этом не находясь в полном эмоциональном контакте ни с одной из них.

    Если для мужчины характерен такой паттерн, то даже если любовница «дожимает» его, и он бросает жену ради нее, в скором времени он заведет себе новую любовницу, а бывшая же теперь сама окажется в роли терзаемой ревностью и неизвестностью законной супруги.

    Конечно, можно отыскивать способы, как разлюбить чужого мужа, но эти способы далеко не всегда работают. Очень часто существуют определенные причины, почему женщина оказывается в роли «вечной любовницы». Нередко причины этого кроются в ее семейной истории или же в особенностях предыдущих взаимоотношений с мужчинами.

    Не случайно же одни представительницы слабого пола всегда находятся на первых ролях в любовных отношениях со своими мужчинами, а другие вновь и вновь оказываются любовницами, даже если начинают встречаться с самыми разными, очень непохожими друг на друга, партнерами.

    Увидеть и осознать причины, которые сводят отношения к роли любовницы, и изменить их, хорошо помогает работа с индивидуальным или семейным психологом. С помощью такого специалиста женщина сможет научиться лучше понимать, что стоит за ее собственным поведением и поведением ее мужчины, почему они с ним выбрали друг друга на бессознательном уровне, какой психологический сценарий стоит за этими отношениями и что нужно изменить в себе, чтобы поменять данный сценарий и начать выстраивать отношения совсем на другом уровне — так, чтобы она смогла быть по-настоящему единственной для своего любимого мужчины.

    Понравился ответ психолога? или

    Как перестать любить парня, если нет надежды на отношения

    Автор: Джессика Саксена

    Обновлено 5 февраля 2021 г.

    Медицинское заключение: Кристи Б.

    Может быть, ты не можешь избавиться от влюбленности. Возможно, вы по уши влюбились в кого-то, кто уже состоит в серьезных отношениях. Может быть, они являются частью вашей толпы или частью рабочего места.Может быть, вы видите их почти каждый день и не можете отвлечься от них, когда этого не делают. Может быть, вы уже пробовали это с ними пару раз, и знаете, что это никогда не срабатывает. Они партнеры вашей мечты, но по какой-то причине вы чувствуете, что нет никакой надежды быть с ними. Справиться с этими чувствами может быть сложно, но вы можете преодолеть их, , каким бы невозможным это ни казалось.

    Значит, он не так уж важен для вас, и пора с этим смириться.Выясни как.

    Узнайте о любви, поговорив с онлайн-терапевтом. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

    Источник: pexels.com

    Это случается для лучших из нас

    Безответная любовь — это часть человеческого опыта. У каждого есть хотя бы один. Мы видим это в бесчисленных сборниках рассказов. Рассмотрим историю «Красавица и чудовище». Гастон влюблен в Белль, а официантки влюблены в Гастона, но реального будущего ни у тех, ни у других желанных отношений нет.Хотя это всего лишь детская сказка, то же самое происходит в реальной жизни каждый день. Влечение к другому человеку и развитие его чувств — это естественно, как и не делать этого. Однако, если они не чувствуют того же самого, эти чувства могут быстро испортиться, когда вы попытаетесь решить, стоит ли тосковать по этому человеку или пытаться двигаться дальше. Если вы решите попробовать и двигаться дальше, это может стать проблемой.

    Может быть, вы пытаетесь уйти от кого-то, кто чувствует то же самое.Может, это бывший, которого ты просто не можешь забыть. Признание того, что пора двигаться дальше, потому что вы не видите надежды на будущие отношения, — это первый шаг к открытию новых возможностей.

    Мы поделимся некоторыми советами, как вы можете начать преодолевать его. Скорее всего, это будет включать в себя некоторую личную работу и, возможно, некоторые изменения в поведении. Возможно, вам придется поразмыслить над собой и поработать над саморазвитием. Возможно, вам даже понадобится помощь профессионала, но, в конце концов, вы можете поверить себе, что сможете двигаться дальше и встретить кого-то замечательного.

    С чего начать

    Один из лучших способов начать двигаться дальше — это попытаться ограничить его присутствие в вашей жизни, а ваше — в его. Это может означать, что вы участвуете в деятельности или в социальных группах, которые его не привлекают. Чем меньше вы его видите, тем меньше места он занимает в вашей жизни. Новое хобби или приглашение друзей на просмотр фильмов могут стать отличным отвлечением. Укрепление других отношений может напоминать вам о необходимости сосредоточиться на положительных вещах, которые у вас есть в вашей жизни, а не на том, чего, по вашему мнению, вам не хватает.

    Источник: unsplash.com

    Что вам в нем понравилось?

    Если он вам настолько нравится, что вам нужно забыть о нем, вы, вероятно, знаете, почему он вам так нравится. Если у него много положительных качеств, может возникнуть соблазн сохранить его как друга. Или, может быть, он уже действительно хороший друг, поэтому вы не знаете, как дистанцироваться, если вы полагаетесь на него в этом смысле. Поначалу может быть трудно ориентироваться, но если вы сможете отказаться от идеи иметь страстные отношения, вы можете обнаружить, что ваша дружба снова принесет пользу вам обоим.

    Если вы обнаружите, что на самом деле в нем было не так много качеств, которые вам действительно нравились, возможно, избавиться от него стало легче.

    С вами все в порядке

    То, что вам нравится парень, который не хочет иметь с вами отношений, не означает, что с вами что-то не так. Желание чего-то — часть человеческого бытия, и мы не всегда можем контролировать, если оно желает нас обратно. Иногда ваш интерес может даже усилиться из-за того, что у вас не может быть кого-то.Может возникнуть соблазн романтизировать то, что недоступно. Будьте осторожны, не думайте, что в вас есть какой-то изъян только потому, что он не работает. Хотя всегда есть место для роста, вам достаточно того, где вы сейчас находитесь. У всех разные вещи, которые их привлекают. Это сильно различается по внешнему виду, размеру, росту, характеру и интересам. Возможно, вы сейчас его не привлекаете, но кто-то другой будет.

    Как двигаться дальше

    Может показаться невозможным преодолеть эти сильные чувства к кому-то, если они не ответят взаимностью.Будет намного приятнее поддерживать отношения с партнером, который доступен и готов быть с вами. Вот несколько действенных шагов, которые помогут вам двигаться дальше:

    Запишите

    Ведение журнала может помочь вам разобраться в своих мыслях и расшифровать свои истинные чувства. Это позволяет вам быть полностью честным с самим собой и точно определить, какие качества вас привлекают, чтобы вы могли искать их в будущих партнерах. Изложение своих мыслей на страницу также может заставить вас почувствовать, что вы их отпускаете.Вы можете обнаружить, что у них меньше контроля над вами, поскольку они больше не хранятся внутри.

    Измени, как ты думаешь о нем

    Исследование фактически показало, что единственный заметный способ уменьшить чувство любви к кому-то, с кем вы не связаны, — это изменить то, как вы думаете о нем, а именно, думать о нем негативно. Пересказывая некоторые из их отрицательных качеств или отрицательные стороны вашего опыта с ними, вы можете подтолкнуть себя к периоду восстановления после горя.

    Отключение физического контакта

    Если вам не нужно работать вместе или вы не близкие друзья, может быть полезно попытаться на мгновение избежать пересечения путей. Сохранив свое личное пространство, вы можете частично исцелить его, чтобы пригласить его обратно, если вы решите сделать это позже. Вы можете мысленно проанализировать места, в которых часто бываете, и подумать, насколько вероятно, что вы увидите его там.

    Отписаться в социальных сетях

    Легко оказаться втянутым в кибер-преследование кого-то, кто вам очень небезразличен, но для вашего собственного здравомыслия подумайте о том, чтобы отказаться от подписки (или даже нажать кнопку блокировки) в социальных сетях.Это может быть временное решение, или вы можете обнаружить, что оно служит вам долгое время. Отказ от доступа к их занятиям поможет вам перестать погружаться в их жизнь и даст вам время и пространство, необходимые для движения вперед.

    Значит, он не такой уж большой, и пора с этим смириться. Выясни как.

    Узнайте о любви, поговорив с онлайн-терапевтом.

    Источник: pixabay.com

    Сосредоточьтесь на себе

    Чтобы двигаться дальше, часто нужно сосредоточиться на себе.Сосредоточение внимания на себе не означает, что вы сидите в одиночестве и грустите. Вы можете попробовать пойти куда-нибудь и заняться чем-нибудь веселым только для себя или с дорогим другом. Вы можете попробовать что-то, к чему вы давно уже стремились, например, сделать косметический уход за лицом, попробовать новую прическу, пойти на новый урок фитнеса или посетить музей.

    Знакомьтесь с новыми людьми

    Воспользуйтесь возможностью выйти и познакомиться с новыми людьми, не ожидая развития романтических отношений. Просто приложите усилия, чтобы выйти из зоны комфорта и поговорить с новыми людьми, которых раньше не было, — это расширит ваш кругозор.Вы можете чувствовать себя более воодушевленным и менее одиноким.

    Будьте добры к себе

    Важно смириться со своими чувствами, но не нужно ругать себя из-за них. Вам не нужно судить себя, если вы не исцеляетесь так быстро, как вам кажется. Преодоление таких сильных переживаний может быть трудным и требует времени. Будьте добры к себе и дайте себе благодать.

    BetterHelp здесь, чтобы помочь

    Работа с консультантом может помочь вам понять эту ситуацию и проработать ее.Вы можете понять, почему у вас возникли эти чувства, что вас привлекает и что вам следует искать в своем следующем партнере. Ваш консультант — объективная третья сторона, которая не собирается вас осуждать. Все, что вы скажете, будет конфиденциальным. Начало работы с терапевтом онлайн может быть большим и удобным шагом вперед. Исследования показывают, что при сравнении личного вмешательства с интернет-вмешательством реальной разницы в эффективности не наблюдается. Например, один метаанализ (на основе исследований с участием 9764 человек) показал, что онлайн-терапия столь же эффективна, как и личная терапия, для множества различных задач.

    Источник: senivpetro через freepik.es

    Отзывы консультанта

    «Я полностью порекомендую Кристину. Она всегда меня поддерживала и напористо. Мне нравится, что она была внимательна и всегда поддерживала общение и разговор. Информация, которую она дала мне, была очень полезной, и я буду рад сохранить ее. в ее консультировании. Она отлично разбирается в вопросах романтических отношений. 🙂 «

    «Год назад у меня были трудности в отношениях, которые сильно повлияли на мое психологическое состояние и мешали моей работе.В какой-то момент я решил попробовать Betterhelp.com. Мой консультант доктор Брюэр помог мне увидеть некоторые вещи, которые я не мог сделать самостоятельно, и посоветовал мне расставить приоритеты. На тот момент это было для меня огромным подспорьем, которое привело к решениям, которым я рад ».

    Ты должен перед собой

    Может быть трудно, чтобы кто-то, кто тебе глубоко небезразличен, не чувствовал того же, но это не конец света. Как бы трудно это ни казалось, вы можете преодолеть эти чувства и в процессе расти как личность.Дайте ему немного времени, попробуйте советы, упомянутые выше, и в конечном итоге вы найдете полноценные и длительные отношения с партнером, который действительно любит и поддерживает вас. Сделай первый шаг.

    Как справиться со своими чувствами для терапевта

    Вы выбрали подходящего терапевта, получили некоторую помощь в решении первоначальных проблем, с которыми вам требовалась помощь, и теперь вы влюблены в своего терапевта. Если вы чувствуете, что влюбились в своего терапевта, вы не одиноки.Терапия — это интимный процесс, и на самом деле он чаще, чем вы думаете, вызывает у терапевта романтические чувства.

    Хороший терапевт предложит вам безопасное убежище, чтобы раскрыть ваши самые сокровенные секреты, и примет вас, несмотря ни на что. Они предложат вам 3 ключевых качества в любых здоровых отношениях, которые нужны людям в целом. Вполне понятно, почему эта безопасность и принятие могут быть привлекательными, особенно если вы не получаете этого от других людей в своей жизни.

    Признайте свои чувства

    Во-первых, осознайте, что вы не сумасшедший или постыдный человек из-за таких чувств.На самом деле в психоаналитической литературе есть термин, обозначающий чувства пациента к своему терапевту, известный как перенос, когда чувства к бывшей авторитетной фигуре «передаются» терапевту. Влюбленность в психотерапевта может быть более частым явлением, чем вы думаете.

    После того, как вы поймете, что вы не первый человек, который влюбился в своего терапевта и что из-за этого вы не плохой человек, поговорите об этом. Признаться в любви к терапевту легче сказать, чем сделать, но чтобы получить от терапии максимум пользы, важно обсудить это.

    Ваш терапевт должен быть в состоянии помочь вам исследовать эти чувства, и вы, вероятно, вырастете через этот процесс и извлечете уроки из него. Ваш терапевт может даже знать, что вы испытываете к ним чувства.

    Что это значит для вас

    Ответ на этот вопрос, конечно, зависит от вас, но процесс терапии поможет вам понять, что означает ваша влюбленность в терапевта и что с этим делать. Возможно, закономерность в вашей жизни в целом такова, что вы всегда влюбляетесь в людей, которые недоступны, и ваш терапевт — всего лишь еще один пример одного из этих людей.

    Или, возможно, вы никогда не получали от кого-то такого тепла и принятия, и его вкус опьяняет вас. Это имело бы смысл, поскольку всем нам, людям, нужен кто-то, кто заботится о нас и принимает нас. Ваш терапевт должен помочь вам понять эти чувства, и как только вы лучше поймете, что происходит, вы, скорее всего, испытаете в результате личностный рост.

    Как с этим справится ваш терапевт?

    Этичный и хорошо обученный терапевт будет открыт и рад обсудить ваши чувства к ним.Терапия — это безопасное место для обсуждения межличностных процессов, и благодаря этому можно добиться значительного личностного роста. Ваш терапевт должен изящно обработать эту новость и изучить ее вместе с вами.

    Крайне важно знать, что романтические отношения между терапевтом и клиентом неуместны, и ваш терапевт должен поддерживать эту границу.Терапия в значительной степени односторонняя, в отличие от большинства других отношений в жизни. Делясь с терапевтом своими эмоциональными переживаниями, а иногда и секретами, вы открываете себя и становитесь уязвимыми, что часто важно для получения максимальной отдачи от процесса.

    Если, однако, ваш терапевт воспользуется этой уязвимостью и каким-либо образом ответит взаимностью на такие чувства, это будет явным этическим нарушением. Если это происходит во время терапии, вам следует завершить процесс терапии и подумать о том, чтобы сообщить о терапевте в их государственную комиссию, если вы чувствуете себя комфортно при этом.

    Ваш любовник оставляет вас ради кого-то другого — что теперь?

    Быть брошенным из-за кого-то другого — это двойной удар: вы не только чувствуете себя брошенным, но и замененным.Биологический императив — охранять своего партнера — а теперь он или она с кем-то другим, и вы застряли в мучительном, ужасном ощущении одиночества, зная, что человек, которого вы любите, любит другого. Оставление для кого-то еще может вызвать чувство сильного стыда: вы можете чувствовать себя неадекватным или неспособным «удержать» своего партнера. Вы можете почувствовать себя ненужным. И какими бы ни были характеристики нового мужчины или женщины в жизни вашего бывшего партнера, вы чувствуете себя менее особенным, менее интересным, менее привлекательным. Может показаться, что опыт эмоционально выровнял вас.

    Есть несколько способов остаться для другого, и, хотя все они мучительны, некоторые из них больше, чем другие. Ниже приводится список некоторых сценариев:

    1. Недооценка

    Ваш партнер какое-то время изменял. Он нуждался в вас как в подстраховке и держался за отношения, пока не решил, что стоит расстаться. Или, может быть, он или она не планировали уходить, но после измены дошло до этого. В любом случае, вы чувствуете себя не только ослепленным и преданным, но и использованным.

    2. Честность

    Ваш партнер был откровенен о встрече с кем-то новым. Он или она признался, что не счастлив в отношениях, и считает, что этот новый человек принесет счастье. Это полный прорыв (никто не обманул), но, несмотря на честность вашего партнера, ваше предательство и недоверие теперь глубоко укоренились. Тот факт, что ваш теперь уже бывший партнер имел возможность пройти этот переход вместе с вами, был, вероятно, более полезен для него или для нее, чем для вас. В то время как обработка переживаний может помочь вам лучше осознать свой гнев на результат, честность вашего партнера может вызвать у вас чувство, будто ваш гнев менее оправдан.Но вот в чем дело: ваши чувства — это ваши чувства, и они не требуют оправдания.

    3. Сражение

    Вы не можете прожить день без борьбы. Это способ вашего партнера разорвать отношения? Или, может быть, вы считаете ссоры естественной частью ваших отношений, но считаете, что отношения достаточно сильны, чтобы противостоять конфликту. Скорее всего, это запутанная смесь чувств и переживаний. Даже несмотря на непрекращающуюся борьбу, вы все равно можете быть ошеломлены и встревожены, когда ваш партнер действительно уйдет к кому-то другому.Оглядываясь назад, вы можете более отчетливо увидеть признаки упадка. Но все равно конец бесит. Это чертовски больно и просто неправильно.

    4. « Кто-то другой » Ваш друг

    Когда вас бросают ради кого-то, кого вы знаете или кого-то из близких, опыт добавляет еще один, сложный слой: предательство поверх предательства. Вы доверяли своему партнеру. Вы доверяли своему другу. Теперь, особенно если до разрыва отношений была измена, вы задаетесь вопросом, кому вы можете доверять.Этот опыт может значительно изменить ваш комфорт в мире. Независимо от уровня вашего гнева на партнера или друга, это невероятно неудобный, сбивающий с толку и уродливый сценарий. Вы должны упорно бороться, чтобы снова вернуть себе способность доверять.

    5. Ваше расстояние

    Может быть, вы знаете, что у ваших отношений проблемы, и, может быть, вы даже ступили ногой в дверь. Тем не менее, когда ваш партнер наносит вам удар, это ужасно. Вы хотели, чтобы отношения закончились, но вы также сомневались и не были готовы к их окончанию.Поскольку вы не могли контролировать то, как все закончилось, ваши чувства стали еще более запутанными. Возможно, у вас были веские причины не прекращать отношения раньше: возможно, вы боялись остаться в одиночестве или просто не были готовы. Вы когда-то со стороны наблюдали за проблемами в отношениях, но теперь вы столкнулись с болезненным переживанием того, что вас оставили для кого-то другого. Еще больше запутывает ситуацию то, что расстояние вашего партнера, в свою очередь, может сблизить вас. Это эффект качелей, и, как и все другие сценарии, он болезненный, неудобный и дезорганизующий.

    Какими бы ни были причины, прекращение ваших отношений из-за того, что ваш партнер сейчас с кем-то другим, является крайне разрушительным и может вызвать огромное количество гнева, стыда и самообвинения. Сложные сомнения, сопровождающие измену, могут сделать очень трудным (но не невозможным) доверие в будущих отношениях. Добавьте к этому ужасные бессонные ночи, проведенные в воображении вашего бывшего с другим. Чувство стыда и самообвинения заставляет вас чувствовать себя униженным и незначительным — как будто вам «не удалось» удержать партнера.

    Однако во всех этих эмоционально мучительных сценариях могут быть некоторые положительные уроки, которые вы можете извлечь. Во-первых, оставление для кого-то другого может закрыть окно надежды, которое в противном случае может заставить вас отчаянно пытаться восстановить связь и удерживать вас. В этом конкретном виде разрыва у вас не так много возможностей, чтобы связаться с вашим бывшим партнером, чтобы попытаться исправить ситуацию, и, вероятно, будет меньше стимулов для кибер-преследования, когда вы знаете, что есть кто-то еще, если только вы не находитесь в крайне затруднительном положении. самонаказательное пространство.Скорее, как ни ужасно тошнотворно все это переживание, когда ваш партнер уходит, это может ускорить процесс, который поможет вам двигаться дальше.

    Во-вторых, вы сможете осознать, что, поскольку именно так все обернулось с вами и вашим партнером, для вас лучше, чтобы ваши отношения закончились. Это дает вам возможность снова проявить доверие, когда представится такая возможность. Вы можете обуздать свой гнев и возмущение, что может дать вам огромные силы. Чрезвычайный разрыв может помочь вам внести больше уверенности и решимости в ваши следующие отношения, и, опять же, поможет вам сохранить или заново открыть для себя способность доверять.

    И, наконец, потеряв партнера из-за другого, вы пережили один из худших событий, связанных с отношениями, которые может предложить жизнь. Когда вы выходите на другую сторону этого опыта (что в конечном итоге у вас нет другого выбора, кроме как сделать), теперь в вашем репертуаре появляется способность противостоять вызовам во взаимоотношениях такого масштаба. Ваша сила увеличилась. Переживание худшего страха может способствовать более устойчивой перспективе в будущих отношениях.

    Следите за сообщениями Сюзанны Лахманн в Twitter или Facebook.

    Как преодолеть влюбленность: 9 полезных советов, как двигаться дальше

    Не знаете, как преодолеть влюбленность? Мало что может быть мучительнее безответной влюбленности, и все мы были в этом. Может быть, человек, о котором идет речь, начал встречаться с кем-то новым, или он просто не интересуется вами в так, как . Как бы то ни было, это не лучшее чувство. Будьте уверены, вы не одиноки. Возможно, вам будет легче узнать, что в конце концов вы преодолеете свою влюбленность и, вероятно, попадете на кого-то совершенно нового и даже более того, к которому будет лучше вожделеть, и вы также сможете испытать все те забавные вещи, которые приходят вместе с новым любовным интересом.

    А пока вы, вероятно, захотите сосредоточиться на том, чтобы двигаться дальше. Мы поговорили с клиническим психологом Джейн Мендл, которая специализируется на подростковом возрасте, чтобы получить некоторые из ее лучших советов, как преодолеть влюбленность. Ознакомьтесь с ними сейчас и выясните, какие из них могут вам помочь.

    1. Выговорите и отпустите

    Посвятите время большому старому сеансу с мамой или лучшим другом и выразите все свои чувства на столе. Расскажите о том, что вы видели в этом человеке, о том, насколько вам больно, обо всех деталях ваших идеальных воображаемых свиданий и т. Д.Получите все одним махом, а затем решите отказаться от этого. «Обсуждение вещей может помочь вам лучше понять, почему вы чувствуете то же самое, а также позволит людям, которым вы небезразличны, узнать, что происходит в вашей жизни и что вам может потребоваться дополнительная поддержка прямо сейчас», — объясняет доктор Мендл.

    2. Старайтесь не зацикливаться

    Хотя говорить об этом — это хорошо, не позволяйте боли быть только тем, о чем вы говорите. Это то, что психологи называют «чрезмерным разговором», что означает, что вы снова и снова испытываете одни и те же грустные чувства, вплоть до того, что постоянно чувствуете грусть, переживая отказ.«Когда это происходит, иногда полезно попросить друга или члена семьи помочь вам отвлечься. Поддержка — это не просто разговоры: может быть, есть какое-то занятие, которое вам обычно нравится, или конкретное место, куда вы хотите пойти, и это может быть полезным поделиться этим опытом с тем, кто заботится о вас », — говорит д-р Мендл.

    3. Не преследуйте их учетные записи в социальных сетях

    Перебрать кого-то бесконечно труднее, если вы все время просматриваете их учетные записи в социальных сетях! Наш лучший совет: отписаться, отписаться, отписаться.Перестаньте подписываться на их Twitter, перестаньте подписываться на их Instagram, перестаньте подписываться на их Tumblr. Возможно, вам придется увидеть объект вашей любви в классе, но зачем усложнять себе жизнь? Очистка экрана от присутствия любимого человека может творить чудеса. Вы также можете использовать те настройки конфиденциальности на Facebook, которые позволяют вам блокировать чьи-либо обновления из вашей ленты! Это удаление из друзей без фактического удаления из друзей, что является отличным вариантом, если вы беспокоитесь, что он или она заметят снижение количества их друзей.

    «Постоянная проверка социальных сетей бывшего или любимого человека поддерживает отношения, и люди часто делают это, когда они не готовы встретить конец этих отношений. Это нормально — хотеть оставаться на связи с кем-то, кто много значит для вас, но это также может держать вас в состоянии горя, утраты или печали. Это требует много сил и дисциплины, но большинство людей обнаруживают, что в конечном итоге они чувствуют себя лучше, когда признают, что отношения окончены или что желаемые отношения могут не наступить. оторваться от земли «, — говорит Мендл.

    4. Знай свою ценность и занимайся любимым делом

    Когда мы переживаем влюбленность, наши друзья всегда напоминают нам одну вещь: «Это ИХ потеря». Что является правдой! Этот человек не единственный человек в мире. Однако ВЫ — единственный вы. Сделайте что-нибудь, что будет напоминать вам об этом — что бы вы ни преуспели в этом, вы чувствуете себя потрясающе и полны сил, когда вы это делаете. Если ваша следующая любовь действительно достойна вас, они будут привлечены всеми вашими талантами и побудят вас стать лучше, чем вы можете быть.(В конце концов, значимый другой — это, по сути, другой тип BFF.) Бонус: быть занятым всем, что вам нравится делать, — это отличный способ даже не иметь времени думать о потерянной почти-любви.

    5. Учитесь как можно лучше

    Взгляд в прошлое всегда 20/20. Теперь, когда вы снова чувствуете себя собой, подумайте, какие качества были у вашего старого увлечения, которые вы бы хотели найти в новом. Было ли у них отличное чувство юмора? Убийственная улыбка? Вам понравилась такая же музыка? Что вам , а не понравилось в этом человеке? Вам, безусловно, не обязательно сразу же погружаться в новую романтическую ситуацию, но полезно выяснить, чем вы увлекаетесь — а что нет — на случай, если в следующий раз вы обнаружите, что испытываете чувства.

    6. Знайте, что это временно, и вы не одиноки

    Независимо от того, насколько сильно ваше сердце болит, знайте, что чувства не будут длиться вечно. Вы будете двигаться дальше. «Чувства — даже очень негативные — на самом деле временны. Всегда будут моменты, когда вы чего-то сильно захотите, а это просто не сработает. Это нормально, когда нужно время, чтобы оправиться от этого. Но осознание того, что чувства могут пройти и действительно проходят — даже когда кажется, что тебе вечно будет грустно, — это то, что ты сможешь вспомнить, когда в следующий раз почувствуешь себя подавленным », — говорит Мендл.

    Кроме того, это может помочь вспомнить, что вы не одиноки. У нас было буквально , все там были. Вы не первый и не последний, кто пытается понять, как преодолеть влюбленность.

    7. Запишите все в свой дневник

    Доказано, что ведение дневника снижает стресс, очищает разум и помогает избавиться от негативных мыслей. Как? Во-первых, это позволяет вам сосредоточиться исключительно на себе и присутствовать в данный момент. С этим акцентом приходит ясность, и вы можете немного отдохнуть от своих эмоций и мыслей.Даже действие , действие ведения дневника само по себе исцеляет — если вы хотите, вы можете выбросить бумагу после того, как запишите все свои чувства (мы понимаем: иногда вы не хотите записывать свои сокровенные мысли).

    8. Знакомьтесь с новыми людьми

    Когда вы почувствуете себя готовым, подумайте о встрече и общении с новыми людьми. Конечно, нет никакого давления, чтобы начать встречаться, но даже проявление себя и открытость новым возможностям могут творить чудеса для исцеления вашего сердца и дать вам надежду на то, что вы сможете развить чувства к кому-то другому (даже если это не так. вроде как щас).

    9. Обратитесь к терапевту или консультанту

    Если вы поговорили об этом, заблокировали свое увлечение в социальных сетях и попытались уйти, но просто чувствуете себя застрявшим в печали, посещение психолога действительно может помочь. Как узнать, стоит ли вам кого-нибудь увидеть? Если вы испытываете что-либо из следующего в течение месяца или более, возможно, пришло время обратиться к консультанту:

    • Вы почти каждый день чувствуете себя подавленным весь день большую часть дня.
    • Ваши чувства мешают вам наслаждаться тем, что вам обычно нравится.
    • Ваши чувства мешают делать уроки, гулять с друзьями или ладить с людьми.

    «Самое важное при посещении психолога — это чувствовать себя комфортно с этим человеком. Трудно и страшно рассказывать кому-то личные вещи. У вас должно быть чувство, что все, что вы поделитесь, будет уважаться и цениться», — говорит Мендл. «Есть много разных типов консультирования. Некоторые просто включают поддержку и выслушивание. Другие более активны.Консультант по-прежнему будет вас выслушивать и поддерживать, но вы также будете вместе работать над тем, как улучшить свое настроение или помочь вам почувствовать больший контроль над своей жизнью и чувствами ».

    Связано: Как перестать скрывать свою любовь в социальных сетях

    СМОТРЕТЬ: Мэдди Зиглер о своей первой любви и встрече с Джастином Бибером

    7 вещей, которые я сделала, чтобы пережить большой разрыв — и почему исследования показывают, что они работают

    Мы с Томом расстались за несколько недель до того, как он должен был поступить в медицинскую школу.

    Наши отношения были вихрем. Мы знали друг друга с детства, но встречались всего 10 дней, прежде чем он переехал из Коннектикута в Пенсильванию и поселился в моей маленькой однокомнатной квартире. Несколько месяцев спустя мы планировали нашу свадьбу, обдумывали, какие услуги мы выберем для гостей (рассматривались террариумы своими руками), и заезжали к ювелирам, чтобы примерить обручальные кольца. Я был в приподнятом настроении, искрился, убежден, что он «единственный».

    И вдруг мы оказались на скалах.Споры прерывали даже самые короткие телефонные разговоры. Поездки на выходных заканчивались слезами и криками.

    Однажды днем ​​в конце рабочего дня, через восемь месяцев после начала наших отношений, я обнаружил, что сижу в припаркованной машине и набираю его номер в момент паники и замешательства. «Я не получаю то, что мне нужно», — сказал я ему.

    В последующие ночи у меня был драматический опыт пуш-пул, который каждый испытывает сразу после разрыва: на вершине мира и триумф в своем решении в один момент, уверенный, что мой бывший вернется, уверенный, что я сделал правильный звонок, а затем внезапно разбитое сердце, испуг и полное оцепенение, как-то все одновременно.- крикнула я ему на голосовую почту. Я сидел у окна и слушал повтор «A Case of You». Я валялся.

    Когда я разговаривал с Брайаном Бутвеллом, психологом-эволюционистом из Университета Сент-Луиса, он дал мне некоторое представление о науке, лежащей в основе моей печали. Он сказал, что влюбленность включает в себя те же нейронные схемы, что и кокаиновая зависимость.

    «Влюбленность очень похожа на процесс привыкания», — сказал он мне. «У вас есть стремление получить это решение в форме общения с человеком, который вам небезразличен.”

    Значит, мой разрыв был вызван отменой кокаина? Бутвелл говорит, что да.

    «У нас широко распространено мнение, что« о, это просто разрыв, это не такая уж большая проблема », — сказал он. «В то время как в эмоциональном плане это может быть очень серьезным событием, и [расставания] могут быть фактором риска депрессии, что не является клиническим состоянием, к которому следует относиться легкомысленно. Есть реальная аналогия, цитирую, разбитого сердца. Это мышление имеет некоторые физиологические обоснования. [Расставания] могут поставить под угрозу здоровье ».

    Это описание кажется мне правдоподобным: после разрыва я чувствовал себя физически больным, истощенным и опустошенным.В один из этих особенно плохих моментов я испугался до гнева — на своего бывшего, на себя, на всю эту глупую ситуацию. Как он посмел не бороться изо всех сил за эти отношения? Как посмели закончиться что-то такое многообещающее и прекрасное? Но самое главное, как я смею — откровенная феминистка, постоянно рекламирующая женскую независимость, славу, силу, стойкость — предавать женщин, ведя себя так, как будто моя жизнь закончилась из-за чего-то столь тривиального, как разрыв? Что здесь произошло на самом деле? Я потеряла мужчину, друга, партнера, но не потеряла себя.

    Итак, я предпринял поиски, чтобы исправить себя, превратить этот разрыв в возможность для обновления и самопознания, а не в оправдание для жалости к себе. Я пробовала все, что угодно, от восстановления связи со старыми друзьями до блокировки моего бывшего на всех каналах социальных сетей, которые только можно вообразить.

    Вот список всего, что я пробовал, а также честная оценка того, как каждое из них работало для меня. Я также хотел узнать, как мой опыт согласуется с научным консенсусом относительно того, что помогает людям преодолевать разрыв, поэтому я попросил исследователей отношений взвесить мой список.

    1) Я сказал да на каждое приглашение в свет

    Эффективность: 9/10

    В течение первых нескольких недель после разрыва я поклялся принимать все приглашения в свет, которые приходили на моем пути. Это было лучшее решение, которое я мог принять. Купила себе новые купальники и пошла на пляж. Я делал селфи на солнышке. Я ходил на кастинг-вечеринки и прижимался к сырой лужайке с другими подвыпившими театральными ребятами. Я целовал своих коллег по фильму, подпевал Саре Барейллес и играл «Never Have I Ever» у костра.Я пошла в клуб впервые с тех пор, как начала встречаться со своим бывшим. Я обрел свободу.

    Клубная жизнь была особенно раскрепощающей. После разрыва я упивался и восстал. Я ходил в гей-бары и принимал свою бисексуальность, дистанцируясь от моих предыдущих отношений и подтверждая свою квир-идентичность. Я танцевала на вершинах баров и клубных сцен. На мне были самые короткие юбки, высокие каблуки и самая красная помада. Я с удовольствием погрузился в свою историю о Snapchat. Я набирал номер за номером, улыбался так широко, как мог, и уходил из клубов измученным, больным, довольным и одиноким.Я спал морскую звезду на своей кровати и разрешил себе занять из всех места.

    Кэти Боген

    Опыт принятия этих приглашений не только позволил мне завести новых друзей, но и напомнил мне, что я могу быть одиноким, но не «одиноким». Я из тех людей, которые теряются в своих партнерах — я планирую свои выходные и вечера вокруг них, я стараюсь выделять свое свободное время, чтобы проводить с ними, и при этом я пренебрегаю собственными дружескими отношениями и отношениями.Я забываю, как эффективно заботиться о себе. Я позволяю себе стать изолированным и зависимым.

    После разрыва я распространил дружеские чувства во все стороны. Я позволил себе погрузиться в ночное караоке и уютные таверны, на матчи в поло и долгие прогулки по Ньюпорту. Я купался в новых людях и все больше и больше чувствовал себя как дома в своей собственной шкуре.

    Минусы: В начале разрыва принятие этих приглашений, вероятно, не будет ощущаться искренним.Вы можете чувствовать себя виноватым за то, что вышли на улицу, или вы можете выйти только для того, чтобы одержимо проверить свой телефон на ночь, убежденные, что ваш бывший напишет вам. Вы можете чувствовать себя грязным из-за танцев с новыми людьми. Вам может быть стыдно за то, что вы повеселились, в то время как грустные части вас пытаются втянуть вас обратно в темную дыру Netflix и заказать пиццу. Все равно уходи. Эта старая пословица — притворяйся, пока не сделаешь это — звучит правдоподобно.

    Мнение эксперта: Грейс Ларсон, исследователь из Северо-Западного университета, сказала мне, что это желание принимать приглашения, вероятно, было вызвано моей потребностью восстановить самооценку после разрыва.Хождение на танцы было восстановлением моей независимости.

    По словам Ларсона, «Одна из вещей, которые мы обнаружили в нашем исследовании, заключалась в том, что, когда люди действительно могли соглашаться с такими утверждениями, как:« Я вернул утраченные части себя, которые я не мог выразить, находясь с моим партнером »… это предсказывает людей меньше депрессии. Это предсказывает, что люди будут менее одинокими. Это предсказывает, что люди больше не будут думать о разрыве ».

    2) Я питаюсь телом здоровой пищей и упражнениями

    Эффективность: 7/10

    Фермерский рынок стал основным продуктом выходных.Я ходила по магазинам с тетей и купила себе пышную зелень, миниатюрные летние кабачки, спелые фруктовые яблоки, замороженный лимонад. Я дал своему телу то, что он хотел. Я планировал рецепты. Я делал кружку за кружкой зеленого чая и кофе во френч-прессе. Я совершенно баловал себя. Если бы я увидел плитку шоколада, которую хотел в продуктовом магазине? Это было мое. Эти веганские зефиры? Почему нет? Мир был моей устрицей.

    Поход на фермерский рынок и создание образа мыслей о еде, которую можно себе позволить, было восхитительным. Придя домой и осознав, что мне придется съесть эти награды в одиночку? Не так много.

    К счастью, мои попытки заботиться о своем теле не ограничивались едой. Я купил проездной для начинающих по йоге в местной студии, и весь опыт был невероятным. Я медленно вздохнул, потянулся, встряхнул и повторил мантру: Я единственный человек на своем коврике. Практика йоги стала способом обосноваться в собственном теле и собственном присутствии. Речь шла о заботе о себе и исцелении после эмоциональной травмы. Это позволило мне распознать, как мне было больно, не предаваясь этому.Это было великолепно. Я покинул студию, чувствуя себя сильным, спокойным и цельным. Даже если ощущение длилось всего пять минут, эти пять минут были прекрасны.

    Кэти Боген

    В дополнение к практике йоги я записался в тренажерный зал недалеко от дома и начал посещать групповые занятия. Мой бывший был личным тренером и футболистом: сильным, крепким и уверенным в присутствии других спортсменов.Я был изогнутым, нескоординированным фанатом тренажерного зала, который предпочитал тренироваться в безопасности и уединении в своей гостиной. Я отказывался от каждого приглашения моей бывшей в спортзал.

    Теперь я ходил на уроки спиннинга, уроки barre и тренировочный лагерь в спортзале. Я встретился с личным тренером и спланировал, как достичь своих целей в фитнесе. Я дополнила занятия физкультурой долгими прогулками и репетициями хореографии перед спектаклем. Я начал видеть прогресс. В те дни, когда у меня просто не было мотивации заниматься физическими упражнениями, я прощал себя.Расставания — отстой. Иногда им нужны ленивые ночи перед Netflix и заказ китайской еды (дополнительный утиный соус и самый большой заказ lo mein, который я могу получить, спасибо). Мой прогресс не был стремительным. Я не стал веганом. Но тренеры в спортзале меня узнают, а некоторые даже знают меня по имени. Это что-то.

    Минусы: Если вы решили использовать пищу как средство справиться с разрывом, сделайте это с другом. Есть капусту в одиночестве и пытаться оставаться счастливыми — это просто облом.Кроме того, очень заманчиво съесть слишком много сладостей и мусора, чтобы побаловать себя. НЕ НАДО. Повторяю — нет. Вы почувствуете тошноту и спазмы, и вы не хотите усложнять себе жизнь, когда оно уже выдерживает сильный эмоциональный удар.

    Что касается тренировочного компонента, то будут дни, когда вы думаете о тренажерном зале, а у вас просто не получится. В такие дни вы можете чувствовать себя никчемным или ленивым, или будто никто больше не найдет вас привлекательным. Простите себя, дайте себе отдых и лечите свое тело другими способами.Примите ванну с эфирными маслами. Проведите ночь, делая себе педикюр со свежим лосьоном для ног. Совершите долгую прогулку по парку и практикуйте осознанное дыхание. Вам не нужно потеть каждый день. Вам нужно только быть добрым к себе.

    Мнение эксперта: Грейс Ларсон сказала мне, что после разрыва важно поддерживать здоровый физический ритм. По ее словам, расставания нарушают наш распорядок дня: «Чтобы противодействовать этому хаосу и дезорганизации, еще более важно регулярно питаться.Более важно убедиться, что вы высыпаетесь. Еще важнее установить новый, устойчивый график, когда вы собираетесь заниматься спортом ».

    3) Я восстановил связь со старыми друзьями

    Эффективность: 10/10 (САМОЕ ВАЖНОЕ)

    Мои лучшие подруги живут в Мэне и Массачусетсе. До того, как мы с Томом расстались, мои отношения занимали большую часть моего времени. Любовь моей леди отошла на второй план, когда я купался в блаженстве романтики.

    После разрыва я смог восстановить связь.Я проводил выходные за выходными, совершая длительные поездки, чтобы выпить Netflix и вино, прижаться, плакать и вслух переживать свое горе с людьми, которые любили меня. Я сделал женщин в моей жизни своим приоритетом. Я часами разговаривал по телефону, общаясь с людьми, с которыми потерял связь. Нет ничего лучше дома, чем босиком на диване лучшего друга с бокалом красного вина и удобной коробкой салфеток.

    Эти женщины напомнили мне, что были части моего прошлого, освобожденные или, возможно, даже укрепленные разрывом.Мари брала меня на долгую прогулку со своим щенком, и мы вдвоем потягивали мимозу за завтраком. Она привила мне самое любящее я. Она напомнила мне, что я все еще был (и всегда был) милым. Оливия вытащила меня из зоны комфорта. Она привела меня к скалолазанию и к Уолденскому пруду. Она помогла мне отпраздновать мою независимость. Она уговорила меня попросить моего бывшего вернуть мои вещи. Мари и Оливия помогли мне восстановить основу моей самой сильной, счастливой и самой настоящей личности. Они напомнили мне, что еще не все потеряно.

    Минусы: Если вы переживаете разрыв и живете далеко от своих лучших друзей, использование этих посещений как механизма выживания может оказаться более сложной задачей. Если это произойдет: SKYPE! FaceTime. Планируйте телефонные звонки. Обязательно слышите их голоса.

    Кроме того, когда вы находитесь в состоянии горя, может быть сложно вспомнить, что у ваших друзей есть другие обязательства — партнеры, работа, социальная жизнь, — которые им также необходимо выполнять. Когда они недоступны, напоминайте себе, что это не потому, что они не хотят помочь вам почувствовать себя лучше.Из пустого стакана налить нельзя. Ваши самые большие сторонники все еще нуждаются в подзарядке между сеансами прижимания. Это не потому, что им все равно. Это потому, что они хотят наиболее эффективно заботиться о вас И о себе.

    Мнение эксперта: Ларсон сказал мне, что расставания разрушают то, что психологи называют нашей «системой привязанности».

    «Точно так же, как младенец полагается на свою мать или своего основного опекуна, чтобы успокоить их… взрослые по-прежнему испытывают сильную потребность в тесном общении с еще одним человеком», — сказал Ларсон.

    «И обычно есть этот процесс, когда вы из маленького ребенка, ваша привязанность связана с мамой или папой, бабушкой и дедушкой, близким опекуном. Когда вы переходите в юность, эта привязанность становится вашими самыми близкими друзьями. А когда мы становимся взрослыми, наша основная привязанность, скорее всего, будет к романтическому партнеру ».

    Вопрос, как выразился Ларсон, заключается в следующем: что происходит после разрыва отношений, когда вы больше не можете полагаться на своего партнера как на свою главную привязанность?

    «Что происходит со многими людьми, так это то, что они переключают эту привязанность обратно на тех людей, которые на более раннем этапе жизни могли быть основной привязанностью.Ваша привязанность может вернуться к близким друзьям, она может даже вернуться к вашим родителям или может вернуться к бывшему любовнику «.

    4) Срезаю все волосы

    Эффективность: 6/10

    Я пережил панику должен все изменить импульсивность вскоре после разрыва. Я принял решение сделать драматичную стрижку и отрубил около 10 дюймов. Новый облик повысил мою уверенность в себе и вернул мне некоторую дерзость. Моему бывшему нравились мои длинные волосы.Отрезать это было все равно, что вернуть свое тело как собственное, отстоять свою автономию и пойти на риск. Я вышла из салона, чувствуя себя такой же очаровательной, как Рэйчел Грин.

    Минусы: 30 секунд паники после первого взгляда в зеркало после стрижки. Но только эти 30 секунд.

    Мнение эксперта: Ларсон поместил этот импульс в контекст как эволюционной биологии, так и подтверждения идентичности. Она сказала: «Все знают, что ты недавно одинок. Вы будете стараться быть привлекательным — в этом есть смысл.В свете исследования имеет смысл попытаться действительно транслировать эту новую, сильную идентичность ».

    5) Я заблокировал своего бывшего на всех каналах социальных сетей, которые я мог придумать

    Эффективность: 7/10

    Я сталкер на Facebook. Я яростный подписчик в Instagram, проверяю Snapchat и в целом пристрастился к социальным сетям. Сразу после разрыва это качество было отравой. Я был взволнован возможностью продемонстрировать свою новую жизнь и свое счастье, но одно сообщение от моего бывшего оставило меня опустошенным, сбитым с толку и скучным по всему в нем.

    В тот день, когда он начал публиковать фотографии себя с другими женщинами, я провел весь день, чувствуя себя больным, злым и преданным. Поэтому вместо того, чтобы отказаться от своих учетных записей в социальных сетях и того небольшого утешения, которое они мне приносили, я заблокировал его. На. Все. Я заблокировал его снимки и его ленту в Instagram. Я заблокировал его в Facebook. Я удалил его адрес электронной почты из своей адресной книги. Я удалил его номер из своего «избранного».

    Блокировка была очень мудрым ходом. Это не только помешало мне увидеть какие-либо потенциально душераздирающие сообщения, но также не позволило мне публиковать ненужную ерунду, чтобы моя жизнь выглядела захватывающей и полезной на случай, если мой бывший решит посмотреть мои профили.Моя жизнь — это увлекательная и полезная, и отсутствие необходимости доказывать, что она помогает мне действительно участвовать в ней и получать от нее удовольствие.

    Минусы: Неспособность увидеть, чем занимается ваш бывший, на самом деле очень сложно. Когда вы привыкли быть частью чьей-то жизни каждый день — когда вы заботитесь об их счастье, насколько они успешны, достигают ли они своих целей — внезапное отключение от удаления из социальных сетей может показаться ошеломляющим.

    Но я обещаю, что это поможет в долгосрочной перспективе.Вы не можете останавливаться на достигнутом, видят ли они других людей. Вы не можете просмотреть всех их недавно добавленных друзей или проверить, кому могут понравиться их фотографии. Боль незнания причиняет гораздо меньше боли, чем боль постоянной одержимости — поверьте мне.

    Мнение эксперта: Когда я говорил с Ларсон об этой привычке, она сослалась на работу Лии Лефевр, профессора Университета Вайоминга, изучающей свидания и отношения. Ларсон сказала мне: «Когда вы публикуете гламурные фотографии как свидетельство своей новой захватывающей жизни, Лефевр и ее коллеги назвали бы это« управлением впечатлением ».«Напротив, они рассматривают блокировку или удаление бывшего из друзей как часть стратегии« лишения доступа »».

    По словам Ларсона, «Эти исследователи утверждают, что они оба являются частью процесса, диктующего сюжетную линию раскола (« Я тот, кто побеждает в этом расставании! »). … Эти тактики служат, чтобы продемонстрировать — себе, своему бывшему и всем, кто наблюдает, — что вы уверены в себе и процветаете после разрыва отношений ».

    6) Скачал Tinder и снова начал встречаться — случайно

    Эффективность: 4/10

    Это была самая страшная часть моей революции после разрыва отношений.Я поклялся не иметь серьезного партнера в течение как минимум года после того, как мы с Томом расстались. Однако он был последним человеком, которого я целовала. Последний человек, с которым я делила постель. Последний человек, который играл с моими волосами и согревал мои (всегда, всегда) холодные пальцы ног. Когда я думал о близости и флирте, я сразу думал о нем. Это сделало идею свиданий абсолютным кошмаром, именно поэтому я (повторно) загрузил Tinder и начал общаться с новыми людьми.

    Поначалу я чувствовал себя дешевым и виноватым, как будто предавал бывшего или давал ложные обещания этим новым матчам.Но через несколько недель я встретил замечательных людей. Я пошел выпить кофе и пообедать, и познакомился с мужчинами и женщинами, которые были блестящими, образованными, амбициозными, ласковыми, теплыми, чье общество напомнило мне, что я сам был ярким, обаятельным и желанным. Эти люди относились ко мне так, как будто я был волнующим, и поэтому я чувствовал себя волнующим.

    Минусы: Вы будете чувствовать себя виноватым. Вы будете сбиты с толку. Вы почувствуете неуверенность в себе. Вы можете чувствовать себя грязным, пристыженным или дешевым. Вам может казаться, что вы используете других людей.Вы можете почувствовать себя нечестным. Повторные свидания после разрыва отношений, особенно вскоре после разрыва, не для всех. Секс с новым человеком после разрыва, особенно вскоре после разрыва, не для всех. Слушайте свое тело и свои инстинкты. Если вы чувствуете себя отвратительно или неудобно во время свидания, можно прервать свидание, пойти домой, принять ванну и послушать Джоша Гробана, пока снова не почувствуете себя уютно.

    Мнение эксперта: Брайан Бутвелл из Университета Сент-Луиса говорит, что свидание после разрыва — хорошая идея, потому что это почти гарантированно приведет к одному из двух вариантов: это заставит вас понять, что в море есть другие рыбы, и, следовательно, поможет ты переживешь своего бывшего; или это вдохновит вас увидеть хорошие стороны старых отношений и, следовательно, приведет вас к решению снова вместе.

    «Есть потенциал для эволюционной отдачи в обоих отношениях», — сказал он. «Вы можете либо вернуть своего старого помощника, либо двигаться дальше, приобретя нового, возможно, более многообещающего».

    7) Я бросился в работу и карьеру

    Эффективность: 10/10

    Разрыв, возможно, ранил мое сердце, но он помог укрепить мою карьеру и мои профессиональные цели. После разрыва мне предложили две конкурентоспособные должности в области общественного здравоохранения и стипендию в Центрах по контролю и профилактике заболеваний.Я был мотивирован к сдаче вступительных экзаменов в аспирантуру и юридический факультет. Я смог полностью посвятить себя работе, не отвлекаясь.

    Свобода не принимать во внимание чаяния другого человека была спасительной благодатью для моей любви к себе, поскольку я с энтузиазмом подпитывала свои амбиции. Я согласился на новую работу с лучшим названием и вернулся в сферу деятельности, которой я увлечен, — предотвращение гендерного насилия. В 22 года я прочитал свою первую лекцию студентам университета о торговле людьми в целях сексуальной эксплуатации и сексуальном насилии во время войны как нарушении прав человека.

    Кэти Боген

    Я представил предложения по презентациям на трех научных конференциях, написал несколько статей и стал соавтором главы книги о предотвращении сексуального насилия. Я присоединился к группе публичных выступлений Toastmasters, улучшил свои риторические навыки и изучил возможности политической журналистики. Короче говоря, я добился этого, несмотря на горе и из-за него. Я научился никогда не недооценивать силу влюбленной женщины или силу женщины, недавно вышедшей из нее.

    Минусы: Минусов здесь нет!

    Мнение эксперта: «Расставание заставляет вас чувствовать себя неконтролируемым», — сказал Ларсон. «Они лишают вас свободы воли».

    В результате, по ее словам, «вы не только почувствуете себя более привлекательным и более ценным, если будете действительно надрывать задницу в своей карьере, но и в той области, где вы можете полностью контролировать».

    Это были шаги, которые я выбрал, чтобы почувствовать себя более сильным и успокоенным во время моего горя.Это не значит, что я полностью преодолел это. Когда ты действительно любишь кого-то, я не уверен, что когда-либо действительно есть что-то «из-за этого». Но я уверен в себе и счастлив. Моя жизнь похожа на мою собственную, и я благодарен за эту возможность узнать себя еще лучше.

    Кэти Боген — координатор программы клинических исследований в больнице Род-Айленда.


    От первого лица — это дом Vox для убедительных, провокационных повествовательных эссе.У вас есть чем поделиться? Прочтите наши правила подачи заявок и напишите нам по адресу [email protected]vox.com .


    У нас есть заявка

    В такие моменты, когда люди пытаются понять варианты и вакцины, а дети возвращаются в школу, многие торговые точки отключают свой платный доступ. Контент Vox всегда бесплатный, отчасти благодаря финансовой поддержке наших читателей. Мы освещаем пандемию Covid-19 более полутора лет.С самого начала нашей целью было внести ясность в хаос. Чтобы предоставить людям информацию, необходимую для обеспечения безопасности. И мы не останавливаемся.

    К нашему удовольствию, вы, наши читатели, помогли нам достичь нашей цели — добавить 2500 финансовых взносов в сентябре всего за 9 дней. Итак, мы ставим новую цель: добавить 4500 взносов к концу месяца. Поддержка читателей помогает обеспечить бесплатное покрытие и является важной частью нашей ресурсоемкой работы. Поможете ли вы нам достичь нашей цели, сделав взнос в Vox всего за 3 доллара?

    Отпустить их: социальные сети для разбитых сердцем | Элизабет Вензин | Thrive Global

    Поднимите руки, кто достаточно взрослый, чтобы помнить фильм «Роковое влечение» с Майклом Дугласом и Гленном Клоузом в главных ролях? Для тех из вас, кто слишком молод, это психологический триллер о неверности о женатом мужчине, у которого на выходных роман с женщиной, которая отказывается позволить этому закончиться.Если вы не знаете историю, стоит ее поискать. Помимо того, что это отличный фильм, он устанавливает ориентир для повествования, в котором основное внимание уделяется прекращению разрушительных отношений со сталкером. Спойлер: все заканчивается бурно.

    Почему мы говорим о «фатальном влечении»? Что ж, это поучительная история. В наши дни Голливуд переделывает практически все, и вы должны задаться вопросом, как будет выглядеть перезагрузка «Роковое влечение». Каким был бы фильм, если бы социальные сети сыграли в нем какую-то роль? Можете ли вы представить себе одержимого персонажа Алексея-сталкера с социальными сетями под рукой? Она была бы на всех следах Дэна и Бет в социальных сетях.

    И в этом проблема. Социальные сети позволяют нам связываться с кем угодно в любое время и следить за этим человеком с почти устрашающей легкостью. Когда-то, чтобы преследовать кого-то, нужно было покинуть дом. Уже нет. Алекс мог сделать жизнь Дэна несчастной, просто взглянув на его профиль в Facebook.

    Когда дело доходит до разрыва отношений, социальные сети могут серьезно ухудшить самочувствие. Проблема обычно начинается с «небольшого взгляда» на онлайн-профиль бывшего, что может перерасти в невыразимые психологические страдания, когда вы попадаете в шаблон, когда обнаруживаете, что снова и снова возвращаетесь к его профилю.

    По словам клинического психолога MindShift Foundation доктора Ларса Мэдсена, «треть людей, вовлеченных в отношения, признались, что они« очень часто »просматривали страницу своего нынешнего партнера в Facebook, и примерно столько же признали, что преследовали в Facebook бывшего партнера. партнер хотя бы раз в неделю. И хотя слежка в Facebook часто воспринимается как типичная и безобидная реакция, постоянное преследование в социальных сетях препятствует естественному процессу избавления от бывшего и ассоциируется с более сильными негативными чувствами после разрыва и снижением самооценки.”

    Сколько информации вам действительно нужно?

    Когда отношения заканчиваются из-за того, что партнер уходит или предает другого, вполне естественно испытывать чувство отвержения. Когда вы остаетесь, это может быть разрушительный опыт, который заставляет вас чувствовать гнев, грусть и самокритичность, когда вы размышляете о том, что пошло не так, но действительно ли вам нужно следовать за ними в их новом путешествии и при этом только навредить себе?

    Важно понимать, что нормальная часть печали и прекращения отношений после отношений — это дать себе перерыв во всех формах контактов с бывшим, пока вы выздоравливаете.Просмотр их «счастливых постов» в социальных сетях не принесет вам никакой пользы и фактически замедлит ваше исцеление и способность двигаться дальше.

    Что вы можете сделать в краткосрочной перспективе?

    Если проверка вашего бывшего становится проблемой, вот шесть способов не дать себе выследить его в сети:

    1. Удалите его профиль. Вы не хотите, чтобы вас соблазняли проверить или случайно вспомнить о них, пока вы невинно просматриваете социальные сети.
    2. Занимайся.Окружите себя друзьями, ходите в спортзал и делайте то, что заставит вас чувствовать себя хорошо.
    3. Найдите новую привычку. Вы когда-нибудь слышали, что нельзя бросить курить, не заменив его другой привычкой, например вязанием или поднятием тяжестей? Эта логика применима к всем вредным привычкам. Вы хотите зайти в социальные сети? Вместо этого возьмите белье для стирки, постригите газон, прогуляйтесь или поиграйте в игру.
    4. Вернитесь в игру знакомств. Вы не будете зацикливаться на своем бывшем, если перед вами другой партнер.Вам не нужно выходить на улицу и общаться со следующим человеком, которого вы видите, но вам нужно привыкнуть к свиданиям и идее быть с кем-то другим. Это поможет вам забыть о бывшем и тем временем занять вас. И кто знает, возможно, вы тоже немного повеселитесь.
    5. Заблокируйте его страницы, если нужно. Возможно, вам понадобится небольшая помощь от Google (или от технического друга, если он вам повезет), но вы можете заблокировать его страницы со своего компьютера, если ваше преследование вышло из-под контроля.Думайте об этом, как о том, что вы задействуете родительский контроль над собой, потому что иногда нам всем нужны границы.
    6. Когда ничего не помогает, отдохните от социальных сетей. Вы можете отвлечься от социальных сетей и избавиться от этой вредной привычки. Имея немного места, вы сможете обработать разрыв и вернуться к использованию социальных сетей ответственно, без преследований.

    Движение вперед с новым мышлением

    Примите тот факт, что эмоциональные реакции по окончании отношений — это нормально.Вероятно, они были там все время и усилились во время и после процесса разрыва. Работайте над любовью к себе. Вы достойный человек, которому не нужно позволять окончанию отношений определять вашу самооценку. Ни один человек не сможет вас дополнить, поэтому примите установку на то, чтобы лучше узнать себя. Оставайтесь открытыми для новых впечатлений, хобби или интересов, которыми вы не могли бы заниматься вместе со своим партнером. Развивайте поддерживающие отношения с людьми, которые принимают вас, поскольку это поможет облегчить чувство отвержения.Получите заряд энергии от открывающихся перед вами возможностей.

    Посмотрите, как чувство отвержения может повлиять на ваше поведение. Вы пренебрегаете своим здоровьем, интересами, семьей или друзьями из-за того, что скорбите о потере отношений? Консультации консультанта, группы поддержки или тренера по разводам могут помочь ускорить выздоровление. Постарайтесь не стать жертвой менталитета жертвы и позаботьтесь о себе.

    Часть процесса исцеления после раскола — это осознание и принятие того, что то, как вы относитесь к себе, влияет на то, как вы относитесь к людям в мире.Когда вы научитесь принимать то, что произошло, и снова полюбите себя, ваше чувство отвержения уменьшится. Когда вы связаны с чувством собственного достоинства, у вас появляется больше энергии, чтобы относиться к другим значимым образом. Ваш опыт развода не должен определять вас. Новое мышление может помочь вам исцелиться и двигаться вперед по жизни.

    Элизабет Вензин — основатель и генеральный директор австралийской некоммерческой организации The MindShift Foundation . Ресурсы по профилактике психического здоровья можно найти на веб-сайте MindShift www.mindshift.org.au

    Прочтите о нашей готовящейся к выпуску книге MindShift to a Better Place — вашем руководстве по созданию устойчивых изменений, самооценки и позитивного психического здоровья.

    21 день, чтобы вылечить разбитое сердце

    Чтобы преодолеть разрыв, требуется всего 21 день. Психиатр д-р Хариш Шетти расскажет, как

    Есть много любовников, ради которых стоит жить, но ни одна из них не стоит умирать. Если у вас нет того, кого можно назвать парнем, девушкой, мужем или женой, вы все равно в порядке.

    Психиатр д-р Хариш Шетти проводит семинары со студентами, чтобы научить их, как справляться с разрывом отношений без особого вреда для самоуважения.

    В эпоху быстрых свиданий нельзя бездельничать месяцами или годами из-за разрыва отношений. Если вам нужно действовать быстро, вот несколько советов, которые помогут вам начать функционировать всего за 21 день.

    «Любовь имеет рождение, рост, смерть и возрождение. Люди говорят, что любят всем сердцем, но я говорю, что в любви также важно задействовать ум и логику, — говорит Шетти.«Прежде чем влюбиться, вы должны увидеть, уважает ли он вашу культуру или язык, на котором вы говорите. Принимает ли он вас той работой, которую вы выполняете, и вашим финансовым положением. Прошли те времена, когда люди приносили жертвы в любви. Современная любовь связана с желаниями и потребностями с обеих сторон. Эти факторы определяют ваш уровень совместимости. При ранней сортировке они вызывают меньше изжога в дальнейшем ».

    Неделя первая:

    Кричите вслух
    Отнеситесь к разрыву отношений как к нормальному событию в вашей жизни.Отнеситесь к этому спокойно и скажите вслух: «Я расстался». «Не нужно быть Гуру Даттом», — говорит Шетти. «Или стыдно. Когда вы признаете, что расстались, вы открываете двери, чтобы учиться на своих ошибках ».

    В течение одной недели после принятия вы начинаете ощущать все эмоции, которые важно испытывать в это время, такие как боль, печаль, гнев, горечь или ревность. Будьте со своими чувствами, и вы увидите, как вы их истощите. Если вам случится пересечь ресторан или театр, где вы часто проводили время со своим бывшим, не блокируйте всплытие старых воспоминаний.Вместо этого запомните их ярко, чтобы завершить процесс истощения. Если вы избавитесь от неприятных ощущений, вы встанете на путь выздоровления. Другим станет легче чувствовать себя рядом с вами.



    Решимость и растворение
    Если вы ненавидите человека, с которым расстались, это заставит вас вспомнить его или ее надолго. Для вас будет естественным время от времени испытывать приступы гнева и печали.

    «Гнев и печаль имеют тенденцию скапливаться в вашем мозгу.Они переходят соответственно в ненависть и депрессию », — говорит Шетти. Отправьтесь на долгую поездку, спойте, послушайте музыку или прочитайте забавную книгу. На этом этапе рекомендуется заниматься физическими упражнениями, поскольку они высвобождают окситоцин, гормон хорошего самочувствия, в кровоток. Это не даст вам впасть в депрессивный режим.



    Вторая неделя :

    Занимайтесь приятными делами
    Ранние счастливые воспоминания закреплены в вашем мозгу. Они могут действовать как установленное программное обеспечение, которое избавит вас от страданий.Продолжая то, что вы делали в первую неделю, вы можете выбрать средство для улучшения настроения из прошлого и воссоздать его в настоящем. — говорит Шетти. «Это отвлечет ваше внимание и создаст столь необходимые счастливые воспоминания». Например, если вы любили рисовать, купите акварельные краски или цветные карандаши и разложите их на чистом листе бумаги. Или отправляйтесь в поход с группой треккеров и заведите новых друзей.

    Актер Шахана Госвами считает, что новое хобби в первые несколько недель после разрыва может творить чудеса.«Изучите новый инструмент, это потребует от вас много внимания и внимания», — говорит она. «По мере того, как вы переходите от одного шага к другому, вы получаете чувство достижения, которое так важно в данный момент».



    Вопросы компании
    «Уединение — хорошее место для посещения и плохое место для проживания», — говорит Шетти. Если первую неделю вы были одни, самое время пообщаться с друзьями. Выбирайте друзей, которые меньше разговаривают и с которыми легко находиться. Найдите среди своих друзей консультантов, которые понимают ситуацию и могут предложить вам поддержку.Отдых с друзьями поможет вам очистить голову.

    Их поддержка заставит вас почувствовать себя достойным того, кто вы есть. Когда вы испытываете взлеты или падения в своем настроении, не будьте одинокими, это только усугубит ситуацию. Пригласите друга или родителя, с которым вы можете немедленно связаться.



    Третья неделя:

    Капитальный ремонт
    По мере того, как разрыв начинает нарастать, проанализируйте свои прошлые отношения с одним из ваших близких друзей и определите закономерности, которые разрушили отношения.Если вы не хотите доверять другу, вы можете записать свои ошибки. Написание всегда оказывает глубокое влияние на ваше подсознание, и вы, вероятно, запомните то, что узнали. «В большинстве случаев, когда люди оценивали свои действия, они быстро начинали ремонтные работы», — говорит Шетти. «Независимо от того, были ли они чрезмерно собственническими, ворчливыми или контролирующими, они вряд ли повторились».
    Работа над самооценкой
    Шетти рассказывает о 21-летней девушке, чей парень влюбился в ее лучшего друга.Она была в плохом состоянии и перестала посещать колледж, потому что ей придется столкнуться со своим парнем и лучшим другом. Во время терапии было обнаружено, что она страдала низкой самооценкой, потому что в детстве бабушка постоянно говорила ей, что она темнокожая. «Девушка думала, что ее парень бросил ее из-за цвета ее кожи», — говорит Шетти. «Ей нужно было сказать, что быть темнокожим — не плохо, и ей пришлось этому научиться. Мы заставили ее чувствовать себя хорошо по поводу своего тела и принять его таким, каким оно было.Мы выполняли упражнения по ролевой игре, которые научили ее справляться с ситуацией, если она столкнется со своим парнем или другом. Постепенно она поправилась и снова начала учиться в колледже ».

    [email protected]

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты:
    <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>