Объявился бывший любовник что делать советы психолога: ≡ Почему пишет бывший ᐈ Как реагировать на его сообщения

≡ Почему пишет бывший ᐈ Как реагировать на его сообщения

Расставание, в основном, болезненный процесс. Но проходит время и, женщина привыкает жить без бывшего партнера, обиды забываются и даже появляются новые отношения. Как раз в такие моменты появляется бывший мужчина с сообщением: «Привет! Как дела?» Как реагировать на такое внезапное проявление внимания и правильно ответить рассказываю в статье.

Из этой статьи вы узнаете:

• Почему вдруг пишет бывший?
• Как реагировать на его сообщения?
• Какие негативные причины заставляют бывшего писать?
• Какой положительный повод находит бывший, чтобы написать ?
• Что значит фраза «Ты была права», когда пишет бывший партнер?

В этом видео я подробно раскрыл причины, по которым пишет бывший мужчина. Переходите на канал и смотрите. Вы узнаете истинные намерения через его сообщения и поймете, как правильно реагировать, чтобы оставить ситуацию под своим контролем. 

Любой разрыв приносит некий моральный дискомфорт или страдания. Это не всегда зависит от времени, которое люди провели вместе  — несколько месяцев или лет. На восстановление требуется определенный период. Но в моменты, когда жизнь возвращается в прежнее русло, женщина находит новые увлечения и знакомства, как правило, пишет бывший мужчина. Это едва ли проходит незаметно, но возникает вопрос: “Зачем?”

Есть несколько трактований подобных поступков. 

Они пытаются понять, правильный ли выбор сделали

Мужчины прагматики с аналитическим складом ума. Они должны быть уверены в своем выборе. Поэтому иногда проверяют его актуальность: будь то брак или расставание. При этом стоит понимать, что о бывших мужчины вспоминают в тот момент, когда что-то не ладится с новыми девушками. Лайфхак: так просто можно отслеживать динамику его личной жизни. 

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Проверяют привязанность женщины к себе

В случае, если инициатором выступил мужчина, он все еще проверяет принадлежность женщины ему. Мужчины собственники, помните. Он пишет, чтобы вызвать эмоциональную реакцию. Если любите и ждете — принадлежите ему. Ненависть и злость свидетельствует о том же. Задеть мужчину может только абсолютное хладнокровие с доброжелательным безразличием. Тогда он поймет, что потерял женщину безвозвратно.

Женщина снова стала счастливой

Женщинам свойственно погружаться в отношения, но как только фокус ее внимания смещается на нее саму — это притягивает мужчин, как магнитом. Так как она становится наполненной и уверенной. После разрыва ей надо время на восстановление. Как только она начинает наслаждаться жизнью, то снова становится ему интересной. 

Как реагировать, если пишет бывший:

• Воспринимайте его сообщения, как признак своей наполненности женской энергией. 
• Если человек вам ценен — можно рассмотреть вариант дружбы. Но чтобы она была искренней, лучше заводить такой разговор через год-два после расставания. 
• Примите расставание, как подарок Вселенной. Оно, наверняка, к лучшему. Значит он — не ваш принц.

Читайте также: Внешность, работа, секс: что и когда мужчины думают о женщинах?

Зачастую, мужчинами руководит не искреннее желание поинтересоваться, как дела у женщины, с которой он был близким. Но пишет исключительно из-за того, что ему не хватает самоутверждения или внимания. 

Самая популярная причина сообщений от бывших партнеров — скука. Он может вспомнить о вас, когда надоели повседневные вещи, новая партнерша или просто в интернете нашел ваше фото, и вспомнил о вашем существовании. 

Ему напомнил о вас фильм, кафе, еда, воспоминания и он решил поинтересоваться жизнью бывшей женщины. Ему интересно страдаете вы или нет, есть ли новый мужчина, тогда и приходят сообщения с текстом: «Привет! Как ты?»

Если инициатором разрыва была женщина — его эго задето. Чтобы доказать свой статус, ему важно похвастаться. Неважно чем: машиной, квартирой, новой девушкой. Но не для того, чтобы искренне поинтересоваться жизнью своей бывшей любви. 

Этот вариант предназначен на случай, когда ему не хочется напрягаться в поисках новой партнерши: тратить деньги, время, силы. Позвонив или написав бывшей, он находит самый легкий из вариантов. Если не ответила одна — ответит другая. 

Мужчинам ничто так не поднимает самооценку, как думающая о нем женщина. После неудачного свидания, ссоры с женой, или чего-то другого в этом духе — он пишет своей бывшей убедиться, что она до сих пор о нем помнит. Напомнив о себе и утвердившись, он спокойно спит. Такие мужчины кидают фразы вроде: «Прошло два года после нашего расставания, а она все еще одна», «Скоро ее свадьба, но она пишет мне до сих пор» и т.д.

Из предыдущего пункта ясно, что мужчинам нравятся, когда ими дорожат и любят их. На почве этих чувств женщины к нему, он играет с ней, чтобы получить порцию любви к себе. Это ни что иное как проявление эгоизма. Такую связь лучше разорвать, чтоб не опустошаться. 

Но не все мужчины преследуют деструктивные цели. Как и женщины, они бывают восприимчивы и могут со временем пересмотреть свои взгляды. Что из этого получается — ниже 4 позитивных мотива сообщений от бывших партнеров.

Человеку свойственно анализировать прошлые отношения и замечать то, чего не было раньше. Бывший мужчина может понять, что без вас ему сложно и, что действительно есть чувства. Поэтому он может искать повод для встреч, возможность поговорить. Если вы не разделяете его желание возобновить отношения — лучше сообщить ему сразу.

Я часто встречаю людей, которые не состоялись как любовники, но сошлись как друзья. Поэтому не откидайте такой вариант. Вместе можно ходить в кино и кафе, заниматься спортом, обсуждать книжные и музыкальные новинки и тд. Если это его мотив, то вопрос “Зачем пишет бывший?” будет не актуальным. 

Разногласия могли стать неожиданностью для двоих партнеров. Невысказанные обиды могли стать причиной его сообщений. В такой способ он может попытаться завершить начатое. Если расстались в хороших отношениях — будет рационально это обсудить.

Мужчины могут писать, если чувствуют вину за конец отношений или за то, что обидели женщину. Чаще это случается, если именно он был инициатором разрыва. Чтобы отпустить обиду и двигаться дальше, решение выслушать его может ускорить этот процесс. 

Женщины ждут от мужчин теплых слов, но после расставания более желанной фразой оказывается: «Ты была права». Спешу сообщить, что это манипуляция. Так он проверяет остались ли у нее чувства. Ему важно, чтоб о нем не забыли. У него мог быть плохой день на работе или кто-то задел его эго и, уверенный, что женщина прибежит по первому зову, он пишет такое сообщение.

Такое поведение характеризует только слабых и зависимых людей. Он поднимает свою значимость за счет другого человека, что само по себе деструктивное желание. 

Дорогие, даже если вы мечтали о подобном сообщении, советую дать ему понять, что его номер вы отправили в черный список. Так можно забрать контроль над ситуацией в свои руки.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца!

Если бывший любовник напоминает о себе. Психология мужчин

Время на чтение: 2 мин

Психология мужчин – это довольно примитивная штука, по мнению, многих представительниц прекрасной половины человечества. Но думая так, они совершают огромную ошибку. Мужчины не заурядны, а конкретны. Они не любят усложнять и создавать проблемы на пустом месте. И вообще сильная половина ведёт себя совершенно другим образом в сравнении с женщинами. Поэтому понимание всех тонкостей устройства психологии мужчин позволит слабому полу выстраивать более эффективные модели взаимоотношений с мужьями, друзьями, начальниками, сыновьями и просто случайным окружением. В большинстве случаев, сыны Адама вне зависимости от принадлежности определенной возрастной группе или социальной, даже в зрелом возрасте остаются детьми, только увлечения у них становятся более масштабными и позволить себе могут намного больше, при этом оставаясь в глубине души такими же ранимыми, как и детстве.

Психология мужчин такова, что лишь внешне они чрезмерно самоуверенные, настойчивые и непоколебимые. Однако это маска. Многие женщины теряются в предположениях, почему у них не складываются отношения с мужским полом, не понимая, что при общении они принимают маску за реальность, вследствие чего и совершают множество ошибок, которые мужской пол не прощает. Издавна принято называть мужчин сильным полом. Подобное звание они заслужили лишь исключительно по причине физического преимущества над феминами, а душевно они менее сильны, нежели прекрасная половина. Часто женский пол не понимает, что кавалеры, сопровождающие их по жизни, также могут быть уязвимы и ранимы, нуждаться в нежности и заботе.

Секреты психологии мужчин

Нередко каждый из представителей людского рода грешит тем, что пытается интерпретировать другого индивида через призму себя. Иными словами, человеческая природа такова, что каждый субъект приписывает другому черты характера, которые имеет он сам, или модель поведения в определенных ситуациях, присущую ему. И когда другой начинает вести себя иным образом, индивиду кажется, что им не дорожат. А ведь в действительности другой индивид лишь иным способом выражает симпатию, согласие либо несогласие.

Людям часто недостает возможности окинуть взглядом ситуации с альтернативной позиции или «чужими глазами». Женщины в сложных ситуациях не ставят себя на место своих мужей, а лишь предполагают, как им необходимо поступить. При этом совсем забывают о личностной индивидуальности и множестве других сопутствующих факторов. Естественно среднестатистический муж, не владеющий даром чтения женских мыслей, действует совершенно иным способом. Вот так и зарождаются женские обиды на представителей сильного пола, которые абсолютно их не понимают. Такой подход, безусловно, отрицательно сказывается на взаимоотношениях полов и на их взаимопонимании в целом.

Для понимания психологии мужчин следует разделить всё мужское братство на определённые типы. Любой «нормальный» представитель сильного пола стремится к достижению какой-то ему известной цели. Одним важно привести доказательства окружающим собственной значимости, другие – стремятся стать центром любого коллектива, нравится абсолютно всем, третьи – вожделеют власти, четвертые – видят свою цель в помощи окружающим, а пятые, наоборот, – привыкли лишь брать, взамен ничего не давая.

Психология мужчин или как понять мужчину?

Наверное, это странно, но даже, когда дети Адама и Евы говорят на одном языке, они все равно друг друга не понимают. И дело не в используемых склонениях, окончаниях, суффиксах, местоимениях и приставках, а в различном выражении собственных мнений и переживаний. Примером этому может служить пересказ обычной детской сказки, услышанный из уст мальчишки и произнесенный девчушкой. Большое различие между их рассказами будет заметно сразу.

Если бы основы мужской коммуникации и женского языка преподавались на школьных уроках, многих конфликтов между полами можно было бы избежать.

Для мужчин главным являются действия, тогда как для женской части – внутренний мир и эмоции. Покуда сильная половина размышляет о свершении мирового переворота, слабая часть населения прикидывает над новым кулинарным шедевром, предполагаемом на ужин. Когда у него в мозгах вертится решение сложной производственной задачи, у неё голова забита всевозможными вариантами скорейшего похудения. Женщины склонны мыслить более конкретно и узко, нежели мужской пол. Сильная половина, зачастую, не замечает повсюду разбросанных носков, грязной посуды и паутины по углам, в свой черёд, слабая половина замечает любой беспорядок в один миг и у неё моментально рождается решение, каким образом всё исправить. Отсюда следует, что раз умом женщинам не понять представителей сильного пола, то не следует тогда проецировать собственное мировосприятие на них.

Нужно принять факт, что существует психологическая непохожесть мужчин и женщин. С этим постулатом необходимо примириться и не оспаривать понапрасну его. Нередко большинство дам принимает непохожесть за нежелание плодотворно строить отношения. Мужчины, преимущественно, прямолинейны. В большинстве своем, они сами не умеют намекать и не понимают намеков.

Если задаться целью, то мужское поведение становится весьма объяснимым. Сильный пол называет глаза карего цвета – карими, а синее платье – синим, в то время как, слабая половина, считает, что у нее глаза злато-карего оттенка, а платье – цвета морских глубин. Мужчины не смешивают конкретные понятия с эмоциями. Они по натуре экономисты – привыкли экономить время и внутренние резервы.

Представители сильного пола не обладают телепатическими способностями, поэтому не стоит обижаться на избранников, не подаривших букет цветов, о котором так мечтала прелестница. Еще один факт из мужской психологии заключается в их неумении читать мысли. Мужские особи просто не обучены телепатии, вследствие чего не могут догадываться о женских мечтах и запросах. Поэтому, если дамочки желают чего-то добиться от своих кавалеров или простых коллег, им следует говорить об этом представителям сильной половины, и желательно более десяти раз, чтобы уж точно усвоили. Нужно требовать от мужчин желаемое и не стесняться. Главное условие – спокойный и уверенный тон, чтобы мужчина смог осознать, что предмет разговора очень важен женщине, вследствие чего он удовлетворит «запрос» с удовольствием.

Как понять мужчину? Психология мужчин сообщает, что мужские индивиды просто не выносят, когда ими командуют. Не следует указывать сынам Адама, что и когда, каким образом им нужно совершить какое-нибудь дело. Достаточным будет лишь определить собственную точку зрения.

Кроме этого, на мужчин очень давят рубежи, в которые их загнало общество. Мужской части населения следует всегда соответствовать трем мифам:

Сильная половина никогда не плачет, ведь слезы удел слабых девчонок;

Сильная половина всегда должна оставаться серьезной;

При любых раскладах сильная половина должна оставаться сильной.

Мужчина, прежде всего, живое существо, а не робот. Он не может реагировать в соответствии с придуманными, непонятно кем, правилами. Следовательно, мужчины тоже плачут. И в их слезах нет ничего противоестественного или постыдного. Также мужчинам не обязательно быть всегда серьезными. Представителей сильной половины следует принимать настоящими, то есть такими, какими они являются на самом деле, а не подгонять под рамки, надуманные социумом. Кроме этого, чрезмерная серьезность партнера, коллег по работе, родственников, быстро утомляет, вследствие чего таких людей стараются избегать по мере возможности. Также мужчины просто физически не в состоянии быть всегда сильными духовно. У них тоже бывают «плохие» дни. И в трудный момент они ожидают поддержки, а не фразы: «Будь мужиком!». Не стоит забывать, что сыны Адама также наделены сердцем и душой. Они также имеют право на переживания и проявления эмоций.

Психология мужчины в отношениях

Любой мужчина характеризуется наличием определенных требований к партнерше. И если их «пожелания» свести воедино в соответствии с мужской психологией, то получим весьма однообразный набор требований.

Психология мужчин в отношениях с женщинами проявляется в определенном наборе представлений о спутнице, о ее поведенческих проявлениях и внешнем облике. Если женщина потратит немного собственного времени, чтобы разобраться с незамысловатой душевной организацией мужчин, то тем самым она обретет золотой ключик, отпирающий заветную дверцу, скрываемую счастливые отношения.

Во-первых, мыслительная деятельность мужских индивидов довольно прямолинейна и абсолютна конкретна. Вследствие такой особенности мужчинам сложно успевать за скоростным течением женских мыслей. Представителей сильной половины больше интересует суть вещей. Каждая сказанная фраза должна нести практический смысл. Вода в разговорах способна вывести мужчин из себя.

Многие дамочки пытаются отыскать скрытый смысл в любом мужском действии и занимаются систематически самокопанием, которое приводит к путанице в отношениях. Эффективнее будет не проводить разбор всех мужских поступков, а разобраться с потребностями избранника и помогать ему внедрять их в жизнь.

В принципе мужские и женские потребности между собой схожи, но существует ряд отличий, которые и приводят к конфронтации в отношениях. Для эмоционального здоровья представителей сильной половины населения жизненно важно ощущение собственной значимости. И в этом большую роль играет их профессиональная реализованность и финансовая обеспеченность. Деньги в мужчин вселяют уверенность. Мужскому полу важно ощущать себя добытчиком. Кроме этого, мужчины достигают уверенности в себе при помощи разнообразных хобби и увлечений. Поэтому рекомендуется женщинам всеми силами поощрять мужские увлечения. Не следует запрещать мужские интересы, можно их лишь слегка направлять в нужное русло. К примеру, от компьютерных игр к рыбалке. Интересы помогают сильному полу восстанавливать собственные душевные силы или находить возможности для выражений собственных эмоций. Нужно понимать, что личные интересы являются личной территорией, вход на которую без стука запрещен.

Мужчины очень падки на лесть и слегка тщеславны. Это их слабые места, но ведь слабости есть у всех. Поэтому женщинам следует научиться поворачивать к себе на пользу. Для этого нужно изредка подчеркивать его компетентность, сообразительность, чувства юмора и ум. А, кроме того, на мужчин рекомендуется не жалеть слова благодарности.

Представители сильного пола нуждаются в уверенности в собственной способности отыскивать выходы из любых ситуаций. Это дарит им ощущение значимости своей персоны. Значимость для сильного пола, зачастую, обладает ключевым значением в достижении глобальных целей. Поэтому слабой половине рекомендуется учиться наделять значимостью своих супругов, чтобы ощущать себя с ними словно за каменной стеной. Мужчина, награждаемый своей второй половиной значимостью, будет радовать избранницу снова и снова новыми свершениями и подарками!

Психология влюбленного мужчины заключается в его потребности в поддержке со стороны партнерши и любви. А особенно им требуется физическая любовь, благодаря которой они ощущают себя наполненными. Зачастую эмоциональная мужская подавленность свидетельствует о нарушении каких-либо способов получения любви. Поэтому требуется выяснить, в каких способах проявления любви нуждается мужчина, чтобы уделять им особое внимание.

Мужчины, хоть и слывут сильной половиной населения, но они также нуждаются в ощущении безопасности и хотят чувствовать собственную принадлежность. Вследствие принадлежности социальной группе представители сильного пола ощущают себя безопаснее и могут подниматься по карьерной лестнице, зарабатывать уважение и восхищение. Чтобы психологическое здоровье было в норме, мужчинам важно успешно сотрудничать с окружением. А уважение социума представляет мужскому полу доказательство их достойной жизни.

Дочерям Евы важно научиться благодарить собственных партнеров за их успехи, достижения и восхищаться стратегическими шагами.

Мужской пол уважает в слабой половине честность. Им необходимо, чтобы любимые отвечали на все их вопросительные высказывания честно и уверенно, озвучивали правдиво собственные желания и потребности, без виляний и намёков.

Сыны Адама фанатеют от уверенных в собственной личности дамах и самодостаточных личностей. Мужчин словно магнитом манят активные барышни и независимые леди, которые имеют личные интересы и собственный круг друзей. Мужчины мечтают, чтобы их супруга соединяла в себе уверенность наряду с нежностью, заботу и самостоятельность, ум и юмор. Они увлекаются разносторонними женщинами, способными меняться внешне и духовно, демонстрировать различные грани собственного характера и личности.

Представители сильного пола терпеть не могут манипуляции во взаимоотношениях. Им попросту лень пытаться отгадывать «сигналы» своей спутницы. Они мечтают о спокойных и простых взаимоотношениях, об отношениях, в которых отдыхает душа.

Мужской пол считает, что дамы должны хотеть развиваться личностно и брать ответственность за собственные волнения и эмоции. Сильная половина восхищается барышнями, которые умеют смеяться над собой и позволяют ошибки себе.

Хотя и бытует мнение, что не существует верных представителей сильного пола, сами мужчины требуют верности в отношениях. Они желают общаться и жить с женщиной, при этом не переживая, что у нее толпа поклонников, с которыми она заигрывает и строит им глазки. Мужчины нуждаются в искренних отношениях.

Таким образом, идеальной спутницей в суровой мужской жизни является универсальная женщина. Однако универсальной она должна быть не для всего мужского населения, а для одного конкретного мужчины.

Психология любящего мужчины

Сильный пол не проявляет собственные чувства открыто. Мужская часть населения отдает предпочтение делам. Им проще исполнить все прихоти любимой, лишь бы не изъяснятся в любви. Мужчинам сложно искренне говорить о чувствах.

Психология влюбленного мужчины.

Влюблённый мужчина в присутствии объекта любви становится застенчивым, даже являясь лидером по натуре. Главным сигналом, демонстрирующим наличие чувств у представителя сильного поля, служит долгий взгляд, направленный в сторону объекта чувств. Если же мужчина ощущает исключительно страсть к даме, то его поведение будет иным. При нахлынувшем вожделении представитель мужской части населения становится более наглым и напористым в общении с объектом страсти. В позах и жестах его доминирует легкая агрессивность. Все его действия направлены на вторжение в личное пространство барышни. Воспылавший страстью мужчина постоянно старается обнять женщину.

Мужчина должен чувствовать себя завоевателем, поэтому они не любят «прилипчивых» барышень. Излишняя напористость их только испугает и оттолкнет.

Психология мужчин в любви такова, что подобное поведение вызовет лишь сопротивление сближению с такой «воительницей». Поэтому девушкам рекомендуется придерживаться дистанции, оставаться тайной, которую хочется открыть. Мужчина – охотник, вследствие чего добыча «на блюдечке» его интересует исключительно в качестве разового блюда.

Психология мужчин в отношениях с женщинами характеризуется быстрым остыванием первых ко вторым. Сильная половина просто неспособна удерживать длительное время собственный интерес на одном объекте. А потому женщинам нужно научиться интриговать избранников, не раскрываясь перед ними полностью. Недоступная девушка всегда притягательна для сильного пола. Ведь недаром кавалеры прошлого были способны на безрассудные поступки ради одного взгляда избранницы. Благодаря целомудренности красавицы средних веков заставляли мужчин совершать серьезные поступки. Женщине, даже после замужества, не рекомендуется открывать перед супругом собственные мысли и сокровенные тайны. Представительницам слабого пола нужно несмотря ни на что таить в себе загадку. Ведь благодаря ей в супружескую жизнь никогда не войдёт обыденность будней и серость быта.

Психология мужчин в любви проходит три фазы любви. Первая фаза начинается в период, когда самих отношений еще не существует, и представляет собой состояние влюблённости.

Мужская психология на этой фазе провоцирует представителей сильного пола на попытки заинтересовать и удивить избранницу. Мужчинам в состоянии влюблённости сопутствует постоянная смена настроений – то словно летает от счастья, то мучается от неуверенности. Большинство попыток произвести нужное впечатление на прекрасный пол оканчиваются неудачей, что порождает эмоциональные проблемы и преграды. Мужчина, пока не одержит окончательную победу, будет неуверен в собственных силах.

Вторая фаза начинается в момент, когда отношения становятся «официальными». Уверенность растет, словно на дрожжах. На данной фазе закладывается фундамент дальнейшего поведения мужчин в отношениях. Он неосознанно оценивает рубежи дозволенного, и устанавливает территорию собственной свободы и власти.

Третья фаза является состоянием любящего индивида. Зачастую эта фаза приходит на семейные взаимоотношения. Переживания мужчин аналогичны, как и на первой фазе, но скрыты глубоко в подсознании.

Хотя психология мужчины в любви и рознится от женской, она довольно легко поддаётся пониманию.

Психология женатого мужчины

Мужская половина населения, особенно та, которая будоражит женские сердца, как назло скована узами брака. Поэтому женщины и завязывают периодически отношения с «женатиками».

Психологи утверждают, что представитель сильного пола, любящий собственную супругу, не пойдёт на измену. Он не будет рисковать счастьем, выстроенным годами совместного существования, ради минутного удовольствия. У женатого мужчины превалирует стремление защитить семью, сохранить привычный уклад быта и взаимоотношений. Вопреки устоявшимся стереотипам, большинство мужчин, связанных брачными узами, консерваторы. Любящему мужчине достаточно одной своей супруги. Перспектива вступать в новую связь, заново выстраивать отношения, привыкать к «заскокам» новой подруги, менять полюбившийся устоявшийся порядок жизни не вдохновляет, нередко даже отпугивает.

Психология женатого мужчины такова, что большинство несвободных представителей будет скрывать наличие жены, пока не попадётся на вранье или женщина раскусит его ложь. Когда женатого мужчину прижали, то он нехотя сознаётся в том, что связан узами брака, но представлять будет свое супружество, как нечто незначительное. В основном представители сильного пола скрывают факт своей несвободы исключительно из корыстных соображений. Ведь понравившаяся им барышня может не согласиться проводить время в компании с женатыми мужчинами. Если представитель сильной половины не скрывает факт наличия жены или случайно проговорился о своей женатости, то впоследствии упоминать о супруге он будет таким тоном, как будто она дальняя родственница или вообще неодушевлённое существо, досадная помеха, мешающая провести хорошо время.

Данное поведение вполне объяснимо. Ведь мужчины ценят спокойную и размеренную жизнь, лишённую скандалов. Такое «умолчание» избавляет его от нервотрёпки и удобно всем. Однако не стоит обольщаться. Как бы мужчина и не говорил о своей супруге, она не перестаёт ею быть. Жена может быть надоевшей и нелюбимой, но в жизни всякого женатого мужчины она занимает законное существенное место.

Почему связанный узами брака мужчина ищет интимные отношения на стороне? Психологи выделили ряд наиболее распространённых причин:

Мужчины зачастую считают, что жена перестала его понимать, поэтому и ищут понимания на стороне. Нередко мужчинам важнее именно понимание их тонкой душевной организации, а не интим;

Мужчина устал от постоянных скандалов и разборок, устраивающихся женой, он хочет отдохнуть от её устойчивого недовольства и «кислого» выражения лица;

Мужчина мечтает о разнообразии в собственной интимной жизни;

Если есть младенец в семье, то мужчина просто устал от постоянного недосыпания и плача, от невнимания супруги;

Если мужчина вступил в брак по «залёту» либо потому, что так надо, а сам для женитьбы ещё не созрел, то его будет манить свобода и общение с барышнями. Ведь столько дам красивых вокруг, а ему нельзя, он женат. Эта «несправедливость» вызывает обиду на жизнь и провоцирует сильную половину на внебрачные отношения.

Кроме этого, мужчину отношения на стороне полностью устраивают, с какой бы стороны на них не посмотреть. Он успешно играет социальную роль мужа и главы семейства. А наличие молодой любовницы лишь добавляет ему статуса в глазах друзей. Ведь это является косвенным аргументом, доказывающим его мужскую и материальную состоятельность.

Также супружеские отношения несут за собой не только вкусный борщ и тёплую постель, но и определённые обязательства, разделяемые вместе с супругой. Поэтому зачастую, придя с работы после напряжённого трудового дня, мужчинам хочется расслабиться, а не окунаться в ворох семейных проблем, которые требуют незамедлительного решения. Естественно это не вызывает романтического настроя. Вследствие чего сильная половина оказывается не такой уж сильной. Вместо того чтобы попытаться найти выход из замкнутого круга, ведь супруге также тяжело, мужчины находят более лёгкий вариант – связь на стороне.

Психология мужчины после расставания

Большинство дам интересует вопрос: почему мужчины возвращаются после расставания? Психология говорит, что оснований возвратиться к прежним отношениям у них существует множество. Ведь даже если представитель сильного пола на людях и демонстрирует равнодушие, это не значит, что на душе у него покой. Принято считать, что сильный пол толстокожий, поэтому разрыв переносят намного легче, нежели дамы. Данное мнение совершенно не соответствует действительности. Мужчины также тяжело могут переживать разрыв отношений с любимой, просто они не показывают собственные эмоции или топят их на дне бокалов.

Первостепенной и главной задачей мужчин после распада отношений является сокрытие своего истинного состояния. Они любыми силами пытаются доказать окружению своё равнодушие по поводу случившегося. Поэтому нередко внешне становятся ещё более весёлыми и бодрыми. Свою печаль он проявляет в стремлении:

Напиться;

Чаще бывать в шумных компаниях;

Веселиться;

Обрести экстремальное увлечение наподобие мотокросса;

Обольстить как можно больше наивных «дурочек» женского пола;

Заводить отношения длиною в одну ночь.

Почему мужчины возвращаются после расставания? Психология утверждает, что этому может быть несколько причин.

В первый черёд сильной половине становится дискомфортно находиться без бывшей девушки, ведь оказывается, что в его жизни роль избранницы достаточно велика. Во-вторых, истина, как известно, рождается в сравнении. Мужчина обычно, расставшись с подругой, моментально окунается в новые отношения. И часто так бывает, что бывшая дама сердца оказывается более умная, уравновешенная, весёлая, честная, нежели нынешняя. В-третьих, представителям мужского пола нередко нужно некоторое количество времени для осознания глубины собственных чувств к прежней подруге.

Также причиной возвращения может служить банальная ревность к новым мужчинам в жизни бывшей пассии. Зачастую представители сильного пола относятся к бывшим подругам в качестве предмета, который и по прошествии времени остаётся их собственностью. Поэтому, когда в жизни девушки появляется новый молодой человек, прежний избранник готов вновь завоёвывать её.

Кроме этого, мужчины могут возвратиться «домой», когда нагуляются. На свободе, конечно, здорово, но хочется прежней заботы, тепла, ласки и уюта.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Ты только стала улыбаться по утрам и перед сном. Как вдруг…

Вы были вместе какое-то время. Возможно, несколько месяцев, а быть может, много лет. Вы были увлечены друг другом, или даже любили. Потом случилось так, что вы расстались.

Ты грустила, злилась, рыдала, потеряла пару килограммов. Утешалась с подружками, посещала психолога, занималась спортом, путешествовала по миру, завела десяток новых увлечений, поняла, что жизнь только начинается, стала прекрасно выглядеть, ходить на концерты, в театры, на свидания. Стала улыбаться по утрам и перед сном. Как вдруг…

Восставший из пепла, на свет появляется он. Как в старом анекдоте: «Весь в белом!».

Где он был? Для чего вернулся? Чего хочет? Как мне на него реагировать? Эти и другие вопросы моментально всплывают в голове у женщины, вводят её в смятение.

Однажды моя коллега привела отличный пример из жизни дикобразов: «Ночью, когда становится прохладно, дикобразы скатываются вместе, чтобы погреться. Но как только они сближаются, ранят друг друга своими длинными иголками. От боли животные отдаляются. Снова становится холодно, они снова сближаются, ранят друг друга, откатываются обратно… Так проходит ночь дикобразов».

Когда я услышала эту историю, у меня сразу возникла ассоциация с бывшими мужчинами. Нет такого «дикобраза», который ни разу не «прикатывался» бы обратно. Зачем они это делают?

Почему они возвращаются: три причины

Первая причина: оценить правильность выбора

Мужчины прагматичны, и по большей части имеют аналитический склад ума. Однажды сделав выбор, мужчина с определённой периодичностью проверяет его актуальность и правильность. Будь то брак с женщиной, или разрыв с ней. При этом стоит понимать, что мужчина вспоминает о своей бывшей в тот момент, когда с настоящей что-то не заладилось. Поэтому по частоте появлений можно отследить динамику его личной жизни, даже не спрашивая его об этом.

Вторая причина: проверить принадлежность

Если инициатива разрыва исходила от мужчины, а особенно, если разрыва как такового не было, а он просто отдалился, у него ещё долго сохраняется ощущение права обладания этой женщиной. И тогда мужчина появляется, чтобы удостовериться, что ее мысли и чувства по-прежнему принадлежат ему.

Убедиться в этом ему поможет ваша эмоциональная реакция. При этом не важно, позитивная она или негативная. Если женщина любит и ждёт — она принадлежит ему. Если женщина ненавидит или страдает — она принадлежит ему. Именно поэтому бывший так часто вызывает у нас эмоциональную реакцию. Хладнокровно-доброжелательное безразличие — самое страшное, что может обнаружить мужчина. Так он понимает, что женщина больше не его.

Третья причина: ты начала жить

Счастливая женщина обладает магнитом — мужчину к ней тянет. Начиная отношения в наполненном состоянии, женщина фокусируется на мужчине, забывает о жизни во всем её многообразии. И опустошается.

Потом долгое время, страдая по мужчине после разрыва, женщина толком не живёт, оставаясь пустой. Естественно, он о ней не вспоминает. Но когда она начинает жить, заниматься любимыми делами, общаться, наслаждаться, ходить на свидания, создавать карьерные успехи, мужчина ощущает эту энергию. Энергию жизни, позитива, успеха, удовольствия, и тут же появляется. Наполненная, заряженная женщина снова становится ему интересной.

Если в вашей жизни появляется бывший, а вы не собираетесь возобновлять с ним отношения, то вспомните об этих трех советах.

Появление бывших мужчин в жизни женщины смело можно воспринимать как комплимент её энергетической наполненности.

Совет 2: дружите, если такие отношения создают для вас ценность

Я не рекомендую заводить дружбу с бывшим мужчиной в течение года-двух после расставания. Это период проживания утраты. В этот момент дружба не может быть искренней, скорее всего, она сопровождается страданием и надеждами одной из сторон. Но после того как процесс расставания пройден, мы можем поддерживать приятельские отношения с бывшими партнёрами, если это выгодно и приятно для обоих.

Дружить с бывшим — это получать/создавать помощь и поддержку, сотрудничать, поднимать настроение, и многое другое, что могут делать люди, которые по многим параметрам симпатичны друг другу.

Совет 3: удивляйтесь вселенской мудрости и благодарите её

Это удивительно, но через призму времени люди начинают понимать, что расставание было не драмой, не трагедией, а подарком. Почти никто спустя десять лет после развода или расставания не задумывается о возобновлении отношений. Чем больше времени проходит, тем очевиднее великий замысел вселенной.

Хорошего вам бывшего, настоящего и будущего женского счастья, дорогие мои!

Время от времени они напоминают о себе. Причем не только любовники, но и бывшие первые любови, супруги, мужья,и даже случайные партнеры по сексу. Обычно, они напоминают о себе по праздникам. Просто прислать поздравительную смс — почему бы и нет? А как прикажете расценивать такой жест принимающей стороне? Как намек на то, что тебя помнят и не прочь вспомнить еще раз? Или как благодарность за хорошо проведенное время? А может, просто искал в телефонной книге номер другой, а наткнулся на твой и случайно нажал «отправить»?

Пока в голове прокручиваются варианты причин, в памяти всплывают воспоминания. Причем не те,что связаны со страданием и болью, пережитых при разлуке, а те, которые подстегивают испытать эмоции еще раз. А стоит ли?

Давайте попытаемся понять, почему возвращаются те, о ком давно забыли и выясним, есть ли преимущества в возобновлении былых романов.

Соблазн встретиться с бывшим всегда есть. Новое — хорошо забытое старое, помните? Сейчас мы предлагаем вам посмотреть на ситуацию с позитивной стороны и оценить плюсы, которые вы получите, восстановив старую связь.

• Бывший хорош тем, что он — не чужой человек. Лучшие и худшие стороны личности давно раскрыты. Спутнице не нужно утруждаться, чтобы узнавать партнера заново: присматриваться, привыкать, подстраиваться, создавать видимость «девочки-паиньки». Этот этап уже пройден.
• Забытые чувства имеют свойство возрождаться. Если когда-то партнерша была влюблена в своего любовника, то и сейчас будет нетрудно испытать аналогичные чувства. Плюс в том, что волнение и страсть появится с полуоборота, без длительных прелюдий и сомнений.
• Есть возможность показать и доказать, что с момента последней встречи вы изменились — стали себя ценить, например. При встрече можно сделать нечто эдакое, что раньше никогда не делали и очень удивить избранника. Разве не интригует?
• Интрига еще и в том, что прошло немало времени, у каждого из вас были другие возлюбленные, другая, отдельная друг от друга жизнь, а это значит, что вы снова стали «неизведанными» и в каждом из вас появилась загадка. Знакомые незнакомцы — всегда интригующе.
• Бывшие любовники обычно чувствуют вину. Расставание, как правило, происходит, потому что он когда-то так и не решился уйти от жены. Так почему же вам не воспользоваться шансом спокойно и тактично обсудить, кто прав, а кто виновен? Заодно освободитесь от обиды (в адекватной форме). К тому же, что может быть лучше, чем мужчина, пытающийся загладить вину? В этой ситуации вы будете королевой.
• И самое главное — если вы давно мечтали возобновить отношения, но никак не отваживались позвонить бывшему, то вот он — ваш шанс.

Но заметим, что плюсы имеют свойство превращаться в минусы. Как и в любом начале любого романа здесь также все хорошо только на первых порах. Но это хорошее более быстротечно, чем в романах, которые заводят незнакомые люди. После двух-трех встреч и спутник, и вы поймете, что каждый из вас остался прежним, загадка окажется обычной иллюзией, а бурная жизнь — просто видимостью. Потому отношения очень быстро (быстрее, чем обычно) придут к той стадии, на которой вы расстались.

Что значат «напоминалки» о себе?

Сейчас мы разберем несколько примеров из реальной жизни прекрасных особ, которые столкнулись с напоминаниями из не совсем приятного прошлого.

Начнем с того, что проясним истинную причину, почему он хочет вернуться.

Возможно, примитивно, но причина — секс. И не нужно огорчаться, что вы так и не смогли добиться от партнера эмоциональной привязанности. Если чувства еще сохранились и вы не прочь вновь встречаться, тогда используйте секс в корыстных целях. Не стесняйтесь. Мужчины так устроены, что в момент завоевания сексуальной цели готовы на все. Ведь именно процесс охоты, в понимании сильного пола, и есть та самая любовь, которую стремится получить дама. Потому быстро не сдавайтесь, наслаждайтесь моментом и получайте от «охотника» как можно больше желаемого.

Но оставим охоту и перейдем к расшифровкам странного поведения мужского пола с помощью ответов психолога.

Вопрос: Любовник имеет привычку звонить и извиняться, однако восстановить былую связь не предлагает. Что это значит?

Ответ: значит, он ждет когда инициативу проявит сама девушка. Это — особый тип мужчин, которые любят, чтобы преимущество было у них в руках. Предлагая встретиться, вы дадите ему козырь — поломаться, подумать, позволить уговорить себя и тем самым держать контроль над ситуацией. Тут все просто — такому типу присуще больное самолюбие. Впрочем, как и тем мужчинам, кто хвастается перед бывшей любовнице своей новой пассией. Если пара рассталась и девушка нашла другого, то парню просто необходимо сделать то же в отместку. И необходимо, чтобы бывшая узнала об этом. Так он докажет, что пользуется огромным спросом среди красавиц и что прекрасно устроился (непременно, лучше, чем вы). На самом же деле он не может пережить, что вы, которая так и осталась ЕГО, теперь принадлежите другому.

Вопрос: мужчина проявляет знаки внимания, но не приглашает на свидание. Как расценивать такое поведение?

Ответ: возможно, это просто вежливость и учтивость. Если расставание было безболезненным, такое проявление внимания нормально. Однако он может и прощупывать почву, чтобы выяснить, не желаете ли вы снова встретиться? Поскольку отказ станет ударом по самолюбию, то партнер выбрал тактику медленного продвижения к цели. Когда он убедиться в том, что дама не равнодушна, сделает первый шаг.

Вопрос: А вот ситуация, о которой уже упоминали ранее — каждый праздник любовница получает поздравления. Отвечать или не реагировать?

Ответ: Отвечать стоит лишь в случае, если девушка хочет, чтобы вернулся бывший любовник. Но если желания нет — тогда лучше игнорировать. Где гарантия того, что он не включил режим общей рассылки и вместе с вами идентичные поздравления не получают еще несколько бывших-настоящих-будущих? Мужчина, который хочет вернуть прошлое, связанное с вами, не ограничиться одними лишь открыточками. Он будет совершать поступки. А объяснить подобное можно тем, что он пытается сгладить ваше расставание, которое, видимо, было не очень красивым. Пытается перекрыть плохие воспоминания такими вот маленькими приятностями, показать вам, что не в обиде, надеясь, что вы ответите тем же.

А стоит ли ворошить прошлое?

Все зависит от того, как вы расстались, сколько пережили одна и как выкарабкались из депрессии. Если девушка долгое время пребывала в эмоциональной «яме», тогда сходиться вновь точно нет смысла. Вспомните, каким мучительным был период реабилитации. У мужчин немного проще — оборвав одну сексуальную связь, они легко заводят другую. В эмоциональном плане они привязываются только к мамам и женам. Любовниц это редко когда касается. Потому, принимая его в постель, вы вернетесь не в былую романтику, а в ту самую точку конфликта, на которой расстались. Произойдет повтор: откроются старые раны, захочется избавиться от обид, снова наткнетесь на непонимание, разразится ссора и т. д. В итоге вы оба пожалеете, что решили встретиться.

Если же люди разошлись полюбовно, без обид, то возобновить связь можно. Часто это происходит с теми, кто состоит в браке, не хочет разводиться, но и не хочет «наслаждаться» только лишь пресной семейной жизнью.

Также бывают случаи посложнее. Некоторые мужчины напоминают о себе потому, что чувствуют незавершенность в прошлых отношениях. Возможно, связь была прервана по инициативе дамы, и она сумела прожить этап завершения, а партнер — нет.

Проблема в том, что молодой человек часто сам не догадывается, чем руководствуется. Дама, получая «напоминалки» от бывшего, будет испытывать дискомфорт и, возможно, чувство вины за то, что приняла решение о разрыве самостоятельно. А парень в такой ситуации нередко бывает назойлив, что только усугубляет положение. Женщина может ответить ему грубостью или раздражением, поскольку, испытывая вину, не желает признаваться в своем чувстве. Ведь и в самом деле — никто никому ничего не должен. В таком случае рекомендуется поговорить с партнером открыто и выяснить, почему вернулся бывший любовник, какую цель преследует? Со стороны дамы должно прозвучать признание в том, что ей не комфортно каждый раз отказывать во встречах. Если нужно — извиниться за прошлый поступок и предложить разойтись навсегда.

Психология бывших мужчин – загадка, постичь которую порой бывает сложно даже женщинам, проведшим со своим «вчерашним» партнером долгие годы совместной жизни. Внезапно и бесследно исчезнув в самый разгар пламенных отношений, спустя какое-то время «бывший» может вдруг начать одолевать свою брошенную пассию назойливыми телефонными звонками с пламенными мольбами о свидании. Получивший отставку слабовольный «подкаблучник», узнав о желании возлюбленной возобновить встречи, неожиданно проявляет удивительную твердость характера, и в довольно жесткой форме заявляет об абсолютной бесперспективности таких попыток. А решительно вычеркнутый женщиной из жизни «волк свободного племени», напротив, спустя неделю после разрыва отношений внезапно превращается в «кроткого ягненка», и едва ли не на коленях предлагает строптивице свои руку и сердце .

Так что же важно знать женщине о психологии отношений, чтобы правильно вести себя с бывшим мужчиной, и не допустить возможных досадных ошибок? Рассмотрим самые распространенные жизненные ситуации.

Психология брошенного мужчины

Причин женского решения о разрыве отношений может быть множество, начиная с несходства характеров, и заканчивая отсутствием чувств к партнеру, или постоянно практикуемыми им изменами. Если это – ваш случай, — будьте готовы к тому, что оставленная вами «половинка» может еще долго и неоднократно напоминать о себе, с требованием прояснения ситуации, заверениями в любви, мольбами о прощении, или даже шантажом и угрозами. Такова уж психология бывших мужчин: право ставить точку в отношениях они подсознательно оставляют исключительно за собой. Активным «руководством к действию» может послужить не только ущемленное мужское самолюбие, но и обычный эгоизм, наряду с взыгравшим «комплексом собственника».

И, конечно же, не стоит исключать присутствие к вам с его стороны искренней привязанности. Последний случай требует от вас особенной корректности. Как бы ни угнетала вас необходимость откровенного разговора, проявите к партнеру уважение, и предельно мягко разъясните ему мотивы и перспективы принятого вами решения. Будьте честны, и не оставляйте ему призрачной надежды на возможность возобновления связи в неопределенном будущем. И уж ни в коем случае не прибегайте к банальному предложению «остаться друзьями». Продолжение общения «на новом уровне» способно лишь усугубить ваше чувство вины, а оставленному вами мужчине – помешать как можно быстрее начать жизнь «с чистого листа».

Как вести себя, если вас бросили?

Осознать и смириться с тем, что любимый человек решил поставить точку в отношениях, зачастую бывает нелегко даже самым сильным и самодостаточным женщинам. Внезапно прекратившиеся встречи, «молчание» телефона и отсутствие ответов на встревоженные смс – типичное поведение многих мужчин, не желающих утруждать себя утомительными и далеко не приятными для них объяснениями. Причем, чем активнее былая возлюбленная напоминает о своем существовании, тем больше раздражения это вызывает у ее прежнего партнера. Единственно верным выходом для женщины, оказавшейся в такой ситуации, и при этом не теряющей надежды вернуть любимого, является проявление абсолютного равнодушия к сложившимся обстоятельствам. И причиной такого «феномена» является пресловутая психология бывших мужчин. Демонстративное отсутствие со стороны брошенной женщины какой-бы то ни было реакции на разрыв отношений способно пробудить в былом партнере «интерес самца», провоцируя его тем самым на немедленное возобновление старой связи.

Если же, невзирая на все усилия, вам так и не удалось вернуть свою половинку, задумайтесь: стоит ли растрачивать время и чувства на человека, не заинтересованного в том, чтобы быть с вами рядом? Суть психологии отношений между мужчиной и женщиной в полной мере раскрывается в мудром афоризме: «Невозможно скрыть любовь там, где она есть, и показать там, где её нет». Не требуйте от судьбы невозможного – и она непременно подарит вам встречу с тем, с кем вас свяжут по-настоящему искренние, прочные и взаимные чувства!

Психология: как общаться с бывшим мужчиной (женщиной)

Чувство влюбленности — это прекрасно, а осознание того, что у женщины есть надежная поддержка и защита в виде ее мужчины, дает дополнительные силы и ощущение покоя. Житейские невзгоды переносятся гораздо легче вдвоем. Отношения наполняют жизнь новыми красками.

Расставание…

Но никто не идеален в этом мире, и случается так, что в один момент все меняется. Казалось бы, еще вчера избранник смотрел на свою женщину взглядом, полным любви и страсти, а сегодня он холоден и будто бы вовсе закрыт для общения. Иногда охлаждение в отношениях наступает временно, но бывает, что это приводит к тому, что пара перестает существовать. а, оставшись в одиночестве, женщине остается только думать и гадать, что решит мужчина. Вернется ли?

Почему так случилось?

Имея факт расхождения, следует изначально разобраться в причинах произошедшего. Ведь не секрет, что атмосфера в отношениях напрямую зависит от женщины. Так что чаще всего приводит к расставанию? Причины бывают разными:

• Ощущение того, что все приелось. Чувства со временем теряют остроту — это неизбежно, но постараться освежить их в силах каждой женщины.
• Поглощение бытом. Многие дамы хозяйственные работы ставят намного выше, нежели необходимость уделять личное время своему избраннику. Даже в самом чистом и убранном доме это вряд ли кому понравится. Мужчина может позволить себе домработницу, повара, а также остальной домашний персонал, избранница нужна ему для совместного времяпрепровождения и чувств.
• Общение с возлюбленным в претензионном тоне. Рано или поздно даже самый стойкий сбежит от такого морального угнетения. Ни один мужчина не выносит претензий.
• Конфликты с родственниками со стороны женщины, в которых она не становится на его сторону.
• Угасание страсти, для восстановления которой не предпринимается никаких действий.
• Отсутствие любви и глубоких чувств.

Что нужно делать женщине, если она хочет, чтобы мужчина вернулся?

После периода душевных переживаний, изливания слез в подушку и нескольких вечеров, проведенных в компании подруг, в обсуждении того, какие парни неблагодарные, наступает этап, когда надо что-то менять. Возвращаются ли мужчины после расставания, в основном зависит от женского настроя — какие меры будут предприняты и какой результат последует за этим.

Первое, что следует сделать, — это заняться собой. Оставшись одна, женщина получает чуть больше свободного времени, которое не стоит проводить, заливаясь слезами, упиваясь собственным горем и жалуясь каждому встречному на свою трагическую судьбу. Этот период прекрасно можно наполнить полезными занятиями. Прежде всего — успокоиться, прислушаться к себе, понять, чего хочется, а не что нужно. Пришло время полюбить свою натуру. Именно с этого начинается построение здоровых и счастливых взаимоотношений с окружающими людьми. Женщина, которая ценит и любит себя, обязательно привлечет достойного партнера.

Мысли мужчин

Интересно, что думают мужчины после расставания? Как правило, они также пытаются разобраться в себе, своих чувствах. Некоторые стараются просто отдохнуть от совместной жизни, посвятить время увлечениям, встретиться с друзьями. Те, кто из предыдущих отношений сразу запрыгнул в новые, в начальный период наслаждаются новизной общения, жгучей страстью и т. д. Далее наступает время, когда мужчина делает выбор — оставаться одному, развивать новые отношения или возвращаться к бывшей женщине.

Действия и чувства молодого человека

Поведение мужчин после расставания иногда удивляет. Особенно, если инициатива разрыва лежит на нем. Вместо полного исчезновения из жизни бывшей, он начинает искать встреч, регулярно напоминает о себе, пытается привлечь внимание. Нередко мужчина звонит после расставания, заставая бывшую врасплох. Такие поступки имеют место, когда виновник разрыва чувствует растерянность. Ведь он не привык быть один, принимать какие-либо решения самостоятельно, особенно если пара была вместе на протяжении длительного периода времени.

Чувства мужчины после расставания неоднозначны. С одной стороны, его охватывает ощущение свободы и легкости, с другой — он часто становится заложником такого положения. Поначалу это не составляет никакой проблемы. Однако далее ситуация становится немного сложнее. Когда мужчина остается просто наедине с собой, ему разобраться гораздо легче.

Если у молодого человека появилась другая девушка…

Если в этот момент он находится в обществе новой избранницы, ему чаще всего хочется просто сбежать. Вроде отношения его захватывают, но одно дело — украдкой видеться с любовницей, наслаждаться интригой и страстными встречами, и совсем другое — жить с ней на одной территории. В быту человек познается как нельзя лучше. И когда-то милая незнакомка может в момент превратиться в сварливую сожительницу. Случается так, что словив своего избранника на общении с бывшей, нынешняя пассия впервые показывает свое истинное лицо.

Возможные сценарии

Дальнейшие события развиваются по нескольким сценариям:

• Если причиной расставания является уход к другой женщине, то, несмотря на всю боль и трагедию произошедшего, нужно постараться сохранить собственное лицо, а также разойтись на дружелюбной ноте. Мало ли как обернется жизнь и что будет через время. Возможно, новым отношениям не суждено перерасти в нечто большее, тогда есть шанс сделать все для того, чтобы мужчина вернулся после расставания.
• Когда молодой человек уходит в никуда, просто из-за того, что угасла страсть. Часто такое происходит после многолетней когда дети становятся взрослыми, и уже ничего не связывает его с женой. В этом случае можно постараться вернуть мужа, просто поговорив с ним честно. Может, стоит дать ему больше свободы. Мужчины в возрасте любят посвящать свободное время своим любимым занятиям, например рыбалке, охоте и т. д. В этот период лучше поддержать партнера, с его позволения можно присоединиться к его увлечению. Тогда, возможно, зародятся общие интересы и темы для общения.
• Если мужчине надоело наблюдать свою избранницу в неприбранном виде, вечно недовольной и обиженной, то нужно максимально эффективно заняться собой. И не стоит жаловаться на нехватку времени. Сейчас доступна масса способов облегчить быт. Приведите себя в порядок, посетите косметолога, парикмахера, сделайте маникюр и педикюр. Найдите время на сеанс Преобразившись, настройтесь на дружелюбный лад. Попросите своего избранника помочь вам наладить ваши отношения. Так вы лучше поймете, почему мужчины возвращаются после расставания. Психология поступка станет более понятной. Это значит, что в дальнейшем можно будет исключить все причины, приводящие к

Если разобраться, становится очевидным, что ответ на вопрос о том, возвращаются ли мужчины после расставания, зависит во многом от самой женщины. Если она видит смысл в продолжении отношений, остались недосказанные добрые слова и не все еще сделано вдвоем, тогда этому, безусловно, быть. Далее по инициативе женщины произойдет все, чтобы союз воссоединился. Если в дальнейших стараниях нет смысла, как и в самих отношениях, то не стоит и пытаться.

Когда мужчина возвращается после расставания, перед женщиной возникает выбор — принять его обратно или сжечь мосты и пустить его в свободное плавание. В любом случае после этого момента жизнь навсегда изменится. После пережитых событий ни один из пары не останется прежним.

Почему возвращается?

Существует множество причин, объясняющих, почему мужчины возвращаются после расставания. Психология человека устроена сложным образом, поэтому стоит разобраться во всем по порядку. Мужчины возвращаются, потому что:

• Им дискомфортно находиться без избранницы, ее роль в их жизни достаточно велика.
• В сравнении рождается истина. Часто случается так, что бывшая, по мнению мужчины, обладает лучшими качествами, чем новая пассия.
• Представителю сильной половины человечества иногда нужно время, чтобы понять, насколько глубоки его чувства к прежней избраннице. Когда они оказываются достаточно серьезными, отношения возобновляются.

Это наиболее распространенные возвращаются после расставания. Психология — сложная штука, так просто в ней не разобраться. Оснований вернуться в прежние отношения на самом деле так же много, как и личных взглядов. Но все же в перечисленных можно найти некоторые подсказки.

Если он вернулся к вам…

Когда мужчина возвращается после расставания и женщина решает принять его обратно, наступает этап восстановления доверия и отношений в целом. Сейчас важно учесть все причины разрыва и не допустить повторения ошибок. Не помешает всегда находить время для того, чтобы привести себя в порядок, наладить его в доме или квартире. Также следует с этих пор заменить все претензии, укоры и обвинения на просьбы. Больше хвалите своего мужчину и говорите ему приятные слова чаще.

Старые отношения на новый лад

Теперь понятно, почему мужчины возвращаются после расставания. Они нуждаются в новых отношениях, но с уже проверенной партнершей. В этот период внимания он получает больше, упреков и давления меньше. Жизнь налаживается, отношения получают новое дыхание. Сейчас женщине нужно проявить всю свою мудрость и наладить связь с любимым. Важное составляющее полноценных отношений, в которых оба партнеры счастливы, — это, конечно же, интимная близость.

В этом следует проявить фантазию, приобрести белье для особых случаев, хотя бы иногда создавать подходящую атмосферу и почаще радовать любимого телесными ласками. То же касается тактильных прикосновений каждый день. Можно сделать расслабляющий массаж после рабочего дня, который снимет усталость и напряжение. Уделяйте этому больше внимания и усилий, и вскоре жизнь начнется будто заново.

Исход

Когда отношения возвращаются в прежнее русло с новой силой, уже не особо важно, почему мужчины возвращаются после расставания. Психология человека устроена таким образом, что, если вначале был интерес к разбору первопричины, в дальнейшем он теряется. Партнеры просто стараются наладить свои взаимоотношения.

Когда исход расставания не такой радужный, с этим стоит просто смириться. В жизни так бывает, и лучше действительно отпустить человека, а вместе с ним и ситуацию, хотя это и нелегко. Со временем жизнь покажет, что такой поступок был наилучшим решением из всех возможных.

если у жены появился любовник, мужу пора признать вину

Стереотипное мнение таково: того, кто совершил измену и посмел завести себе любовницу или любовника, следует немедленно осудить, подвергнуть анафеме и, желательно, распнуть. Удобная позиция, которая позволяет не думать о том, что́ в отношениях пошло не так и какая в этом собственная вина, а крепко пристегнуть нимб и изображать несправедливо поруганную добродетель. Минский семейный психолог Роман Крючков предлагает другой взгляд на проблему: все, что происходит в отношениях, — это заслуга обоих партнеров. О настоящих причинах и последствиях адюльтеров Роман рассказал в интервью Onliner.by.

— Если у мужа появилась любовница, жена в 100% случаев считает себя потерпевшей стороной. Так ли это на самом деле?

— Виноваты всегда двое. С точки зрения жены, это, конечно же, муж и свекровь [смеется. — Прим. Onliner.by]. Ну а если серьезно… Попробуйте хлопнуть в ладоши одной рукой. Что, не выходит? Так и в отношениях. Хотим мы это признавать или нет, ответственность за то, что происходит в отношениях, включая факт измены, делится между двумя партнерами. Согласиться с таким положением вещей, конечно, непросто, но рано или поздно приходится это сделать. Хотя, безусловно, чувствовать себя потерпевшей, обманутой стороной — это, на первый взгляд, более выигрышная позиция. Ведь если я обижен/обижена, то ты должна/должен принять эту ответственность на себя, потому что уж точно не я виноват/виновата! Чаще всего люди занимают эту удобную позицию, чтобы избежать ответственности.

— По каким причинам семейные люди заводят себе любовников или любовниц?

— Причин море. Отдельно стоит класс причин под названием «обманутые ожидания». Например, женщина вступает в отношения с мужчиной и по умолчанию считает, что он должен ее обеспечивать, построить дом и так далее. А муж начинает заниматься чем-то, что ему интересно, хотя это и не приносит много денег. Оп, минус одно ожидание! Жена чувствует себя обманутой: она не получила того, чего хотела. Это может подтолкнуть к измене.

Или другой вариант. У мужчины есть такое ожидание от женщины, от семейной жизни: «у меня будет много секса». А у партнерши, замечательной во всех отношениях, просто другой сексуальный темперамент. Соответственно, муж чувствует себя обманутым в ожиданиях, водит супругу по сексологам, а сам может начать искать интим на стороне. Вообще, большинство белорусов довольно безграмотны в сексуальном плане. Не стоит забывать, что мы выросли в стране, в которой секса не было и нет. Отсюда тотальное отсутствие знаний в этой области.

Беда в том, что эти самые ожидания очень часто не обсуждаются. Они считаются сами собой разумеющимися. Мужчина должен обеспечивать семью, а женщина — вести дом, готовить, как мама, пришивать пуговицы, латать носки и вообще быть одинаково хорошей во всех своих ипостасях. Но обсудили ли партнеры это друг с другом? Поинтересовались о настоящих желаниях второй стороны?.. Сколько таких историй, когда партнер годами пытается добиться от супруга определенного поведения, разочаровывается, злится. И все напрасно, потому что у него этого качества просто нет. Ему нечего дать.

— Есть ли какой-то определенный момент в семейных отношениях, когда один из супругов начинает искать любовника или любовницу?

— Эмоциональное насилие, манипулирование («Я с тобой не буду разговаривать, а почему — догадайся сам», «Я на тебя обиделся, но не скажу за что»), навязывание чувства вины может запустить «поисковое» поведение. Мужчина или женщина не получает в отношениях того, на что рассчитывает, и рано или поздно отправляется на поиски человека, который может дать желаемое. Например, девушка ходит в офис и каждый день видит коллегу, который ей симпатизирует. Этот мужчина демонстрирует совсем иные черты, нежели ее муж или парень, который проявляет это самое эмоциональное насилие.

«Поисковое» поведение ярче проявляется у женщин: броский макияж, мини-юбки, акценты в одежде. Многие яростно отрицают тот факт, что они в поиске, говорят, что это «для себя». Но ведь спустя некоторое время после замужества женщина начинает ходить в том, что удобно, навсегда привыкает к джинсам… Внезапная смена внешнего вида партнерши настораживает мужчину. Он чувствует, что его женщина демонстрирует себя другим мужчинам. Может быть, адюльтера и не произойдет, но риск серьезно увеличивается.

— Любовник или любовница на самом деле могут дать все то, чего не хватает в нынешних отношениях?

— Я бы так не сказал. Это скорее идея о том, что любовник или любовница обладает желанными качествами, что в отношениях на стороне можно получить все то, чего так не хватает. Как правило, это иллюзорное представление. Человек наделяет любовника или любовницу определенными чертами, которые могут не соответствовать действительности. Это иллюзия побега в другую, счастливую реальность. Приведу такую аналогию. Куда бы ни ползла улитка, с одного места на другое, она всегда переносит с собой свой домик, который наполнен ее проблемами. Мужчины, которые перескакивают из одного брака в другой и меняют любовниц как перчатки, женщины, которые толком не понимают, чего хотят от партнеров, — все они неизбежно тащат в очередные отношения домик с собственными тараканами в голове. И пока внутриличностные проблемы не будут решены, в разных отношениях у человека будут возникать одни и те же проблемы.

— Частый случай: женщина находит себе любовника с деньгами. Это говорит о меркантильности или есть в этом другой, более глубокий смысл?

— С моей точки зрения, деньги несут определенную функцию, некий смысл. Это и средство платежа, и показатель статуса, и способ обеспечить свою безопасность. Мне кажется, что у тех женщин, которые во главу угла ставят именно денежные мотивы, основная проблема — это ощущение незащищенности. Но они не понимают, что никакие деньги, никакие блага не спасут их, например, от неминуемой смерти.

Кстати, все эти экзистенциальные проблемы — одна из основных причин адюльтеров. Мы вытесняем из своего сознания мысли о смерти, о неизбежном конце, но все равно не можем не поддаться страху. Седина в бороду — бес в ребро. Так часто говорят о мужчинах, которые изменяют на старости лет, но на самом деле и женщины не отстают. Что движет ими в поиске новых партнеров? Возможно, то, что конец более или менее близок, и это становится серьезной мотивацией, чтобы ухватить еще что-то, прожить жизнь так, как всегда хотелось, почувствовать себя еще живыми, пережить ощущения особой влюбленности до дрожи в коленках…

— Да, вот об этой о самой дрожи. Как долго она длится в нормальных любовных отношениях?

— Как правило, в норме мы испытываем подобные чувства на этапе ухаживаний и вплоть до первого секса, а затем все уплощается, опресняется, эффект новизны уходит. Бурные чувства быстро исчезают, и тогда все упирается в креативность, изобретательность партнеров. Некоторые предпочитают не решать эту сложную проблему вместе со своим супругом, а найти связь на стороне. Новизна партнера придает отношениям перца. Проблема в том, что и это долго не продлится. Потом опять найдет коса на камень. Внутриличностные проблемы снова помешают строить отношения.

— Каковы последствия измены?

— Есть такое мнение, что измены спасли немало браков. Действительно, иногда развивается такая динамика: из чувства вины, которое испытывает изменяющий партнер, он уделяет больше внимания супругу, от которого он ходит на сторону. Но все это фикция. Все равно измена неотвратимо причинит боль. Правда, обманутый партнер зачастую предпочитает долгое время не признавать очевидное, чтобы защититься от боли.

Вообще, отношения — это баланс «брать — давать». Поэтому, когда факт измены вскрывается, многие думают, что логичным будет сбалансировать измену изменой. Или простить измену, а потом годами манипулировать чувством вины. Или забыть, сделать вид, что ничего не было. На самом деле это плохие варианты. На мой взгляд, супругам стоит принять на себя ответственность за произошедшее и задать вопросы: чего каждый из нас хочет? кто чего недополучал в наших отношениях? можем ли мы вообще дать это друг другу? Возможно, сохранение отношений уже не имеет смысла. Зачем причинять друг другу бесконечную боль, если топливо эмоциональной близости уже выгорело?

Каждому следует понимать, что изначально от рождения мы свободны. Если партнер делает выбор уйти, то не стоит портить жизнь себе и ему. Возможно, это и будет проявлением любви — дать человеку возможность уйти, как бы больно это ни было. Можно испытать кратковременную боль, разом сдернув бинт во время перевязки, а можно «с заботой» медленно тянуть его, растягивая мучения. Первый вариант лично мне нравится больше. Ты свободен, в любой момент можешь уйти, выбрать другого партнера, а если это сделают с тобой — прими как должное и поблагодари за то, что было в отношениях.

Перепечатка текста и фотографий Onliner.by запрещена без разрешения редакции. [email protected]

Узнаем как забыть любовника? Практические рекомендации и советы психолога

К сожалению, отношения далеко не всегда длятся вечно. Как забыть любовника и перестать делать трагедию из расставания с ним? Вне зависимости от того, кто стал инициатором разрыва, нужно продолжать жить дальше. Советы психологов, собранные ниже, помогут быстрее прийти в себя и вновь обрести способность получать от жизни удовольствие.

Как забыть любовника: слезы

Психологи единодушны в том, что роковую ошибку совершают те представительницы прекрасного пола, которые заставляют себя сдерживать эмоции. Как забыть любовника, не потратив на возвращение к жизни месяцы и годы? Нужно разрешить себе просто поплакать, выделив на это ровно сутки, а затем принять сложившуюся ситуацию.

Конечно же, если желание лить слезы не исчезает в течение 24 часов, можно предаваться этому занятию еще несколько дней. Главное – точно определить дату прекращения страданий. Скрасить жизнь в этот непростой период помогут любимые сладости и список душещипательных мелодрам, у героев которых все значительно хуже.

Черный список

Как забыть любовника и научиться искренне радоваться расставанию с ним? Наша память, к сожалению, устроена таким образом, что при разрыве с человеком в голове прокручиваются лишь лучшие моменты, связанные с ним. Это вовсе не означает, что бывший парень состоит из одних лишь достоинств и у него отсутствуют недостатки. Осознать это поможет длинный список его отрицательных черт характера и плохих привычек, составленный собственноручно.

Какие именно пункты стоит внести в «черный» список? Разрешается упоминать любые недостатки, которые раздражали в мужчине: эгоизм, безответственность, лень и так далее. Также можно отметить дурные привычки, к примеру пристрастие к пиву, курение, компьютерную зависимость. Можно отметить даже храп по ночам, если перечень покажется слишком коротким. Завершив работу над списком, стоит повесить результат на видное место и время от времени его перечитывать. Это поможет понять, что бывший возлюбленный не дотягивает до звания мужчины мечты.

Девичник

Как забыть любовника и перестать тратить время на бесполезные сожаления о разрыве? Конечно же, при желании можно на несколько дней и даже недель полностью оградиться от мира, ограничив его пределами собственной квартиры. Однако гораздо лучше позвать в гости близких подруг, на общение с которыми не хватало времени в разгаре романа, а также приобрести бутылку мартини. Рассказать о своей беде близким людям означает сделать уверенный шаг на пути к исцелению.

Во время девичника не стоит избегать разговоров о бывшем любовнике. Напротив, стоит попросить подруг вспомнить все отрицательные черты, которыми обладал «объект». Вполне возможно, что в конце такого вечера воспоминаний расставание с другом покажется благом, а не трагедией, придет осознание того, что он не достоин того, чтобы о нем печалиться.

Смена имиджа

Как забыть любовника, если сильно тянет вернуться к нему? Отвлечься от неправильных желаний поможет кардинальная смена имиджа, способная подарить позитивные эмоции. Самое время сделать ультракороткую стрижку, на которую не удавалось решиться из-за того, что бывшему возлюбленному нравились длинноволосые барышни. Или перекрасить волосы в другой цвет, яркий и экстравагантный. Наконец, можно поэкспериментировать с косметикой.

О целебных свойствах шопинга написано много книг, почему бы не удостовериться в их наличии на практике? Не исключено, что пришло время кардинально поменять свой стиль, создать другой образ. Если желание экспериментировать отсутствует, можно ограничиться приобретением стильных обновок, примерка которых просто обязана отразиться на настроении позитивно. Даже пара ультрамодных туфель способна на какое-то время вернуть на лицо улыбку.

Спорт

Как забыть любовника? Советы специалистов могут отличаться, однако все психологи единодушны в том, что страдающей женщине поможет спорт. Вместо того чтобы предаваться грусти, стоит приобрести абонемент в тренажерный зал или бассейн, записаться на курсы йоги или приступить к изучению незнакомого танца.

Также барышням, которые пытаются пережить болезненный разрыв с мужчиной, показана физическая активность на свежем воздухе. Почему бы не ввести в свою жизнь такую чудесную традицию, как утренняя пробежка? Помимо этого, можно кататься на велосипеде или роликовых коньках, время от времени отказываться от транспорта в пользу пеших прогулок.

Очевидно, что занятия спортом позитивно отражаются не только на настроении, но и на внешнем виде. Красивое тело – залог возвращения уверенности в себе, которая пошатнулась в результате расставания.

Смена обстановки

Как забыть любовника? Советы психолога включают и такой пункт, как смена обстановки. Замечательно, если есть возможность устроить себе отпуск и на пару недель сбежать в другую страну. Путешествие подразумевает новые интересные знакомства, свежие впечатления. Желательно отдать предпочтение активному отдыху, а не пляжному, чтобы не оставлять себе времени на страдания.

Если приобретение заграничного тура не входит в планы, почему бы не познакомиться поближе с родным городом? Наверняка в нем есть достопримечательности, имеющие увлекательную историю, достойные внимания музеи и картинные галереи. Подобные развлечения можно обнаружить не только в своем городе, но и в соседних населенных пунктах, посещение которых не подразумевает значительных материальных и временных затрат.

Погружение в работу

«Не могу забыть бывшего любовника!» — жалоба, которую часто приходится слышать психологам. Многие из них советуют в подобном случае уйти с головой в работу, так как это поможет отвлечься от переживаний. Результатом подобных усилий может стать премия от начальства, которую стоит потратить на приобретение себе роскошных подарков.

Расставание с мужчиной – замечательный повод для того, чтобы задуматься о карьере. Почему бы не найти время для саморазвития, не начать посещать полезные для продвижения по службе семинары, курсы и тренинги? Помимо этого, можно заняться изучением иностранного языка, знание которого наверняка окажется полезным в будущем.

Ремонт

Как забыть любовника? Как ни странно, избавиться от переживаний, связанных с разрывом, можно, создав себе невыносимые условия для жизни. Не исключено, что пора перестать откладывать на потом ремонт в квартире. К счастью, ремонт – это не то занятие, которое можно бросить на половине пути, его всегда приходится заканчивать. Следовательно, времени на страдания не будет в течение длительного периода.

Быть может, пришло время купить новую мебель, с которой не будут связаны различные воспоминания? Также можно произвести ее перестановку, что создаст иллюзию смены обстановки. Помимо этого, психологи советуют убрать из дома вещи, связанные с бывшим парнем или напоминающие о нем. Если жалко расставаться с его подарками навсегда, стоит на какое-то время убрать их с глаз, дождавшись того момента, когда они перестанут вызывать какие-либо эмоции.

Новые знакомства

Как забыть женатого любовника? Справиться с этой задачей поможет осознание того, что вокруг множество свободных представителей противоположного пола, готовых к романтическим отношениям. Пора перестать отвергать приглашения на светские мероприятия, вечеринки и дни рождения, начать посещать места, где можно встретить множество интересных людей. Также не стоит отказываться от возможностей, которые в наши дни бесплатно предоставляет глобальная сеть. Именно сайты знакомств помогают многим мужчинам и женщинам найти свою вторую половину.

Однако не стоит забывать, что психологи предостерегают барышень, тяжело переживающих разрыв, от поспешных романов. Начиная новые отношения из мести или желания забыться, девушки вредят исключительно самим себе. К тому же это неправильно по отношению к невольным участникам такой мести.

Популярные ошибки

Как забыть любовника, если сильно тянет? Советы специалистов не помогут, если девушка не перестанет искать встречи с бывшим молодым человеком. Не стоит специально (или случайно) посещать места, где он бывает, заходить на его страницы в социальных сетях. Желательно избавиться и от совместных фотографий или же убрать их из зоны видимости на какое-то время.

Помимо этого, некоторое время стоит воздерживаться от употребления алкоголя. В состоянии опьянения можно начать атаковать бывшего возлюбленного звонками и смс-сообщениями. К тому же спиртные напитки лишь усиливают жалость к себе. Также не стоит бросаться в другую крайность, чрезмерно увлекаясь вредной едой, так как это отрицательно скажется не только на фигуре, но и на настроении и самочувствии.

как вести себя с бывшим

InStyle составил список вещей, которые ни в коем случае нельзя делать после расставания.

От любви до ненависти один шаг, уверяют нас умудренные романтическим опытом ловеласы и «ловеласки», а это значит, что у большинства девушек есть бывший парень. Отношения в прошлом, мосты сожжены (а может, вы, наоборот, решили остаться хорошими друзьями), но человек вряд ли полностью исчезнет из вашей жизни. Рано или поздно вы столкнетесь с ним и возникнет вопрос: как вести себя адекватно?

Обсуждать бывшего

При каких бы условиях ни произошел ваш разрыв, не обсуждайте эту ситуацию или личность вашего бывшего партнера с друзьями или родственниками. Во-первых, вы не знаете, с кем они могут поделиться подробностями вашего «грязного белья» (поверьте, люди склонны сплетничать, даже если вы взяли с них честное слово, что информация не пойдет дальше). Во-вторых, обсуждение чаще всего подразумевает обмен мнениями. Хочется ли вам услышать от мамы именно сейчас, что она «с самого начала знала», что ваш бывший «вас не достоен» и «нужно было расстаться еще тогда»? Чаще всего, ваши близкие пытаются таким образом вас поддержать, но если вы еще не оправились после разрыва, их слова могут больно ранить. Ну и, в-третьих, обсуждая плохого, по вашему мнению, экс-бойфренда, вы рискуете прослыть злой сплетницей, а таких парни ой как не любят.

Делать вид, что ничего не произошло

Любой разрыв –– это потрясение для обоих. Каким бы спокойным и взвешенным ни было расставание, первое время вы, скорее всего, будете ощущать отсутствие твердой почвы под ногами. Ваша привычная жизнь со свиданиями и отношениями закончилась, и теперь вы одинокая девушка, которой нужно определиться с новыми ориентирами. Не стоит играть в железную леди и делать вид, что ничего не произошло. Дайте себе время на печаль и грусть (вспомните Чендлера из «Друзей», у которого было несколько стадий переживания разрыва). Вы имеете право злиться и горевать. Возьмите паузу в социальной жизни, если не хотите никого видеть, и объясните друзьям, что временно не готовы тусоваться. Или, наоборот, устройте домашние посиделки с подругами, если от них вам станет легче.

«Хвастаться» новыми отношениями

Если вы уже встретили новую пассию, не стоит бросать эту новость бывшему бойфренду. Вообще, стоит задуматься: если вам хочется «похвастать» новым парнем, то, может, чувства к старому еще не угасли? В любом случае мы очень надеемся, что ваш нынешний партнер существует не в угоду предыдущему, ведь это было бы нечестно. Наслаждайтесь романтикой, но помните, что бывший, вполне возможно, еще не пришел в себя после расставания, и тогда новость о вашем счастье его ранит. Не обязательно скрывать новые отношения, но их нарочитая демонстрация точно не к лицу чуткой и воспитанной леди.

Ссориться после расставания

Мы уже писали о правилах цивилизованного расставания и советовали расставить все точки над «i» и блюсти свои границы как можно более тщательно. Возьмите эту тактику на вооружение и не выясняйте отношения после того, как закрыли дверь в прошлое. Постарайтесь прояснить все спорные моменты до того, как решите окончательно порвать друг с другом. Ссоры постфактум только расстроят вас обоих и не приведут к конструктивному обсуждению. Да и зачем оно, если решение уже принято?

Устраивать «прощальную» ночь

Любимая сцена в романтических комедиях: бывшие молодые люди сталкиваются на улице и решают провести вместе последнюю, так называемую прощальную ночь. В фильмах после этого отношения, как правило, возобновляются и даже вспыхивают с новой силой. В жизни все, к сожалению, бывает совсем иначе, и такая ночь может вас сильно расстроить. Более того, если бывший до сих пор испытывает к вам чувства, то эта близость может дать ему ложную надежду, что отношения можно вернуть. Если вы не готовы к этому, то об идее с «прощанием» лучше забыть навсегда.

Вернуть бывшего? Советы, почему не надо этого делать

Вариант третий: он от тебя ушел, а ты его вернула. Тут уж он дважды важный. Сначала казнил, потом помиловал. И вряд ли от большого чувства. Может, ему с тобой удобно. Или его удалила из любовников та, из-за которой ты оказалась на лестнице с чашкой, мишкой и зубной щеткой.

Наконец, последний расклад: он ушел и сам вернулся. Ну что? Поймет, что с тобой этот номер проходит. Человек же как устроен: если один раз выгорело, значит, можно повторить. Упоительное ощущение – понимать, что все твои придури обратимы. Только для тебя в этом никакой радости.

Вернись, я все прощу!

В общем, как ни крути, если бывший опять стал нынешним, ты попала. Возможно, «попадалово» компенсируется его неземной любовью, твоим статусом «в отношениях», замечательным сексом, браком, новыми сапогами, старыми игрушками, неожиданными букетами, долгожданными детьми, бабочками в животе, тараканами в голове. Но все равно: люди не меняются. Никогда. Разве только в случаях, когда земля горит под ногами. Но она не может гореть вечно.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Все вышесказан­ное не касается счастли­вых психопатов, для которых «развал-схождение» – не автомобильный термин, а состояние души. Им скучно жить иначе, и пусть делают, что хотят. На них даже гравитация, наверное, по-другому действует. Если ты не из этих, но все вышесказанное тебя не останавливает, то помимо сочувствия поделюсь следующим.

Базовый принцип простой: мужчина всегда знает, чего хочет, нужно просто ему не мешать. Пожелает бывший вернуться – даст знать, и тогда лови момент. Хотя маневры могут помочь. Например, ты была не права, поэтому теперь спишь с жирафиком. Что делать? Извиниться! Искренне, один раз. Если мужчина требует ежедневного покаяния, он не здоров. О таких ничего не знаю.

Еще иногда срабатывает внед­рение в стан врага под прикрытием. Ты ведешь себя как доброжелательная, спокойная подруга без взгляда побитого щенка. И когда такой статус-кво для мужчины становится привычен, дескать, сюда можно вернуться всегда, ты делишься радостью: у тебя кто-то появился! Человек, опять же, такое существо, что пока не осознает реальность потери, шевелиться не начнет. Можно еще атаковать «вашей» музыкой или романтическими флешбеками: «Сижу в отделении полиции, из которого я тебя пьяного забирала». А если серьезно, то лучше один раз сказать: «Люблю, хочу все вернуть». Нет так нет, и никаких слез и страданий, точнее, только дома. В жирафика.

если ты замужем, как построить, как закончить роман с любовником, советы психолога.

Любовный треугольник подстать бермудскому, поскольку таит в себе не столько приключения, сколько неожиданности и опасности. Розбицкая Наталья

Давай мы с тобой сейчас обсудим все «за» и «против».

Знакомства для несвободных

Как найти женатого любовника

Если вы задались подобной целью, то достичь ее не составит особого труда – вам достаточно зарегистрироваться на сайте знакомств. Как правило, на большинстве подобных ресурсов женатые мужчины пытаются найти ни к чему не обязывающие отношения. Сознательно ищут связи с несвободным мужчинам чаще всего женщины, которые сами не стремятся к браку. Также подобные отношения не исключают девушки, которые нуждаются в финансовой поддержке, зная, что нередко женатые и состоятельные любовники отличаются особой щедростью.

Где с ним познакомится, если ты замужем

Многие женщины нередко ищут знакомств с другими мужчинами, даже если сами находятся в браке. Как и незамужние, они могут встретить потенциального любовника на работе, на сайте знакомств, на курорте, в ресторане и многих общественных местах. Чаще всего на такие знакомства женщин бросает неудовлетворенность собственным браком. Тем не менее, не желая, по каким-то причинам, разрушать семью, они охотнее идут на связь именно с женатым мужчиной.

Какие преимущества имеет подобный роман:

1.

Мужчина, состоящий в браке, не будет предавать огласке вашу связь. Свободный любовник, рано или поздно, может захотеть быть единственным для своей избранницы, и рассказать ее мужу об измене, в то время как женатый человек изначально знает, на что идет, поэтому действует очень осторожно.

2.

Обычно от подобных мужчин не ждешь неприятных сюрпризов. Они не исчезают внезапно, не докучают звонками и сообщениями, хорошо понимая специфику встреч с несвободным человеком.

3.

Вы можете быть спокойны в плане своего здоровья. Женатые мужчины, в отличие от свободных, чаще всего, не идут на случайные связи. Если у них уже есть любовница, помимо жены, то они ограничиваются этими двумя женщинами. Соответственно риск получить какое-то венерическое заболевание сводится к минимуму.

Как себя вести, чтобы его заинтересовать

Женатые мужчины мало отличаются в восприятии женщин от неженатых, поэтому если он заинтересован в связи на стороне, то соблазнить его не составит большого труда. Однако в этом случае, одним внешним видом не ограничиться. Мужчина должен понимать, что вы не рассматриваете его как своего потенциального мужа. Свободным женщинам стоит говорить, что они не планируют в ближайшее время связывать себя узами брака. В свою очередь, замужним следует упомянуть, что хоть в их семье и существуют проблемы, развод для них неприемлем.

Материальная помощь

Давать ли любовнице деньги? Не стоит к данному вопросу относиться отрицательно. Многие мужчины обеспечивают своих любовниц, даже если после этого их можно назвать проститутками. Меркантильность для женщин естественна. Каждая женщина, даже ваша жена, в некоторой степени строит отношения с мужчиной ради получения от него денег.

Сколько денег давать любовнице, должно решаться вами лично. Однако есть любовницы, которые встречаются с мужчинами только тогда, когда те им дают деньги, причем в нужном им количестве.

Советы психолога в отношениях с женатым мужчиной

Все за и против, когда встречаешься с женатым

Преимущества:

• Если вы являетесь противницей официальных браков и в целом не хотите в настоящее время ввязываться в серьезные отношения, то такой вариант может вас вполне устроить.
• У вас проблемы в браке, которые вы не в силах решить, однако, вы не готовы его расторгнуть. В таком случае новый роман может отвлечь вас от семейных неурядиц.
• Вы испытываете серьезные денежные затруднения, а женатый ухажер обещает помочь вам с решением финансовых проблем или же вы понимаете, что эта связь избавит вас хотя бы от каких-то трудностей подобного рода.
• У вас не получается завязать роман со свободным мужчиной, вам кажется, что вы не интересуете противоположный пол, а женатый поклонник всячески пытается добиться вашего расположения. Непродолжительные отношения в этой ситуации помогут вам повысить самооценку.
• Вы знаете, что муж нечестен с вами, и хотите ему отомстить. Некоторые женщины в таком случае решаются на измену, и останавливают свой выбор именно на женатом мужчине, заранее осознавая, что не рассчитывают на продолжительные отношения с ним.

Минусы:

• Вы можете привыкнуть к любовнику, и пожелать создания семьи с ним. Избранник, в свою очередь, не будет готов разрушить свой брак, что неизбежно приведет вас к стрессу.
• Если вы свободны, а любовник женат, со временем вы начнете все больше чувствовать, что теряете с ним время. Пока мужчина живет полной жизнью, вы вынуждены довольствоваться урывочными встречами.
• Есть вероятность, что супруга любовника будет осведомлена о вашей связи. Это может обернуться для вас большим скандалом, о котором могут узнать ваши друзья, коллеги или родственники. Помните, что некоторые обманутые жены весьма изобретательны в своей мести.
• Привыкнув к женатому мужчине, постепенно вы начнете изводить себя ревностью к его же жене. Вместо необременительного романа, вы обеспечите себя подавленным настроением и раздражительностью.
• Ваша самооценка может понизиться. Первое время встречи с женатым мужчиной порою вносят определенную «остроту» в жизнь, но постепенно и она приедается. Вам захочется быть единственной и любимой для своего избранника. К тому же, отношение к любовницам в обществе довольно неоднозначное, и находиться в подобном статусе вам захочется все меньше.

Как правильно строить такие отношения

Не устраивать сцен. Как правило, люди идут на подобные отношения, чтобы решить какие-то свои проблемы, а не прибавить себе новых. Наверняка, женатый мужчина, которого не до конца устраивают отношения с женой, не будет долго встречаться с женщиной, с которой тоже не все гладко.

Соблюдать осторожность. Со временем многие любовники начинают терять бдительность, что оборачивается для них разоблачением. Если вы не хотите, чтобы ваш роман был рассекречен, избегайте написания смс и сообщений в социальной сети – они могут быть прочитаны не тем человеком, которому предназначались. Это же относится к свиданиям – не встречайтесь в местах, где могут увидеть знакомые или друзья.

Замужние любовницы

Почему лучше выбирать замужнюю любовницу? Она точно не претендует на разрыв отношений вас с женой, чтобы выйти за вас замуж. У нее уже есть муж, а значит, эту потребность она уже удовлетворила.

Более того, замужняя любовница тоже будет заинтересована в том, чтобы сохранить вашу связь втайне. Она ведь тоже не хочет поссориться с мужем, а значит, будет встречаться с вами только ради удовлетворения своих потребностей.

Связь с женатым, как долго длится и к чему приводят такие встречи

Мужчина женат, а девушка свободна

Многие женатые мужчины предпочитают встречаться с девушками, которые не состоят в браке или других романтических отношениях. Будучи собственником по своей натуре, такой мужчина хочет быть единственным для любовницы, несмотря на то, что он сам живет с другой.

Как правило, подобный роман рискует обернуться для изменщика гораздо большими проблемами, чем отношения с замужними девушками. Свободная женщина постепенно понимает, что ей тоже хотелось бы, что бы возлюбленный принадлежал ей одной. Статус любовницы становится все менее привлекательным, а ничего другого не предвидится. Зачастую роман приходится держать в тайне, поэтому, когда подруги ходят куда-то со своими парнями или отмечают праздники парами, девушка, встречающаяся с женатым человеком, вынуждена чувствовать себя ущемленной. Ее перестают устраивать секретные встречи, и она начинает давить на любовника, намекая на развод, а то и требуя его.

Исход может быть разным. Как правило, если связь длилась много лет, та мужчина может так и не решиться на развод. Если же роман завязался достаточно недавно, расставание с женой не грозит крупными потерями и мужчина искренне влюблен в девушку, которая во многом превосходит его супругу, то он может пойти на расторжение брака.

Роман замужней женщины с несвободным

В этом случае любовники реже решаются на развод. Мужчина и его любовница уже имеют свои семьи, поэтому никто из них не гонится за штампом в паспорте. К тому же, если люди решаются скорее завязать отношения на стороне, нежели развестись, то очень небольшая вероятность того, что в итоге дело все-таки дойдет до расторжения брака. Зачастую если семьи и распадаются, то это происходит тогда, когда супруги любовников узнают об измене, и сами становятся инициаторами развода.

В целом, такая связь может продлиться дольше, чем в случае, когда девушка свободна. Во-первых замужняя девушка уже имеет статус жены и не гонится за ним. Во-вторых, женщина, которая состоит в браке, как и ее любовник, более осторожна и предусмотрительна, нежели свободная.

Женатые мужчины, идущие на отношения с замужними женщинами, видят в этом много плюсов для себя. Обычно подобный роман гарантирует им приятные встречи, и избавляет от лишних просьб. Свободные девушки периодически нуждаются в мужской помощи – с ремонтом авто, бытовой техникой и тому подобным. Замужние девушки чаще обращаются с этими просьбами к супругу. К тому же такой девушке ни к чему часто делать подарки т.к. она не желает вызывать подозрения у мужа. В свою очередь, свободной требуется больше внимания.

Избегайте темы развода

Еще одной ошибкой многих мужчин является разговор о возможном разводе. Возможно, вы действительно подумываете о разводе. Однако если вы еще не подали заявление в ЗАГС, то лучше помалкивать.

Во-первых, вы можете в любой момент передумать. Дети, мнение родственников, совместное имущество, да и просто отказ от задуманного могут побудить вас не разводиться с женой. А что будет, если вы уже пообещали любовнице развестись? В лучшем случае она вас простит или просто вы расстанетесь. В худшем случае она вам захочет отомстить за ложные надежды.

Во-вторых, своими разговорами о разводе вы даете надежды. Теперь любовница будет ждать, когда вы придете к ней с прекрасной новостью о том, что развелись с женой. Причем, чем дольше вы будете тянуть с подачей заявления в ЗАГС, тем более настойчивой будет становиться любовница в своих требованиях. Вы ведь пообещали, дали надежду.

Что говорит статистика, возможен ли брак после таких отношений

Статистика в этом случае довольно размыта. Однако стоит отметить, что в большинстве случаев, если мужчина не решился на развод в первый год после того, как в его жизни появилась любовница, то впоследствии ему это будет сделать тяжелее, ведь он привыкнет к сложившемуся положению дел. Мужчина, который только недавно увлекся другой и при этом отношения с ней приносят ему много положительных эмоций, более податлив, и легче идет на развод.

Дарите подарки

Даже с любовницей придется тратить деньги на подарки. Ведь все женщины любят сюрпризы, даже если они являются всего лишь любовницами. Это распаляет их любовь, энергию, положительный настрой. Поскольку со своей любовницей вы не можете видеться каждую свободную минуту, можно компенсировать этот недостаток различными подарками. Необязательно дарить дорогие подарки, тем более если любовница замужняя.

Можно дарить конфеты, комплекты нижнего белья, косметику, парфюмы, украшения, цветы и прочее. Порой замужней женщине подойдет просто подарок в виде денег, если ни у кого нет никаких предрассудков.

Даже если ваша любовница замужем, ей тоже нужно делать подарки, чтобы порадовать. Лучше обговорить с ней, какие лучше сюрпризы ей делать, чтобы муж ничего не заподозрил.

Как увести женатого мужчину из семьи

Влюбить в себя

В сложившейся ситуации следует действовать, как и с любым другим избранником. Если хотите, чтобы мужчина влюбился, то вы должны всегда выглядеть ухоженно и соблазнительно. Даже, если у вас плохое настроение, любовник не должен этого чувствовать – пусть ему всегда будет приятно находиться в вашем обществе.

Также обратите внимание на то, как вы к нему относитесь. Искренне поддерживайте мужчину, будьте его вдохновением, радуйтесь его успехам. Он должен понимать, что вы та женщина, которой по-настоящему интересна его личность, желания увлечения.

Вы должны вызывать интерес и у других людей или быть достаточно разносторонней личностью. Займитесь новым интересным хобби. Обратите внимание на танцы – многим мужчинам нравятся девушки, которые увлечены какими-нибудь танцевальными направлениями. Это их интригует, будоражит фантазию. Старайтесь жить увлекательной жизнью, чтобы избраннику было интересно с вами.

С помощью беременности

Если вы решитесь на беременность от женатого мужчины, то будьте готовы к тому, что вам придется самостоятельно растить малыша. Если в семье мужчины уже есть дети, то ваше положение не произведет на него большого впечатления. Более того, он может решить, что отношения стали слишком сложными, и уйти от вас. Именно по этим причинам, вы должны понимать, что, пока он в браке, ответственность за решение родить малыша лежит лишь на вас.

Другой случай, если в семье мужчины нет детей. Возможно, у супругов не получилось зачать ребенка или же жена решила повременить с этим – тогда ваши шансы существенно возрастают. У многих людей дети ассоциируются с семейным счастьем, соответственно, мужчина начнет понимать, что не нынешняя супруга, а вы и ваше общее чадо – его семья. Однако, учтите что ситуация может сложиться иначе, если мужчина пока не собирался стать отцом и эта перспектива вызывает у него сомнения.

В любом случае, эту тему лучше заранее обговорить с мужчиной. Спросите его, как бы развивались события, если бы он узнал о вашей беременности. Вероятнее всего, его ответ будет близок к правде.

«На войне, как на войне – все способы хороши»

1)

Если супруга знает о вашем существовании или, как минимум, подозревает, то дома мужчина регулярно сталкивается с конфликтными ситуациями. Вы должны действовать совершенно иначе – поддерживайте возлюбленного, говорите, что при необходимости готовы отпустить его. Ему с вами должно быть спокойно и уютно.

2)

Не давите на него. Вы должны во многом превосходить его супругу, однако не требуйте от него уйти к вам. Он сам должен понимать, что вы более выигрышный вариант. Если хотите, чтобы мужчина активизировался, лучше сообщите, что у вас появился поклонник. Ревность может заставить его сделать выбор в вашу пользу.

3)

Станьте для него близким человеком, и речь идет не только об интимной стороне вопроса. Поддерживайте любовника, подбадривайте, показывайте его высокую значимость для себя. Чаще просите его совета, хвалите его и восхищайтесь ним.

4)

Не пытайтесь сделать так, чтобы супруга узнала о вас. Скорее всего, любовник сразу поймет, кто стал «источником информации», даже если вы будете осторожны. Ваша инициативность, наверняка, оттолкнет его и поставит точку в этих отношениях.

5)

Создайте благоприятные условия для встреч. Если свидания проходят у вас дома, сделайте так, чтобы ему было комфортно к вам приходить. Готовьте вкусные блюда, соблюдайте дома чистоту. Пусть у мужчины будут свои тапочки, любимая чашка, купленная специально для него. Если вы встречаетесь на нейтральной территории, также найдите возможность проявить заботу о возлюбленном, он обратит на это внимание.

Любовь отдельно, работа отдельно

Нередко любовники встречаются на совместной работе. Женщиной вашей тайной жизни может быть ваша коллега или даже подчиненная. Однако здесь тоже изначально нужно расставить все точки над «и». На работе вы должны работать и даже не подавать виду, что между вами существуют какие-то отношения. А вот в постели и при любовных встречах можете наслаждаться любовью.

Даже если вы вместе ездите в командировки, другие люди не должны быть в курсе ваших общих любовных дел. Этой информацией могут воспользоваться недоброжелатели, которые захотят вам навредить.

Как закончить роман с несвободным мужчиной

Большинство женщин, которые хотя бы однажды вступали в длительные отношения с женатым мужчиной, стараются больше не повторять подобного опыта, и такие поклонники становятся для них табу.

Даже если получается «увести» человека из семьи, далеко не всегда это приносит ожидаемое чувство удовлетворения. Если же мужчина решает все-таки остаться с женой, то тогда и вовсе женщина может почувствовать себя использованной или впасть в депрессию. Итак, вы понимаете, что от этих отношений у вас больше отрицательных эмоции, нежели положительных? Пришло время закончить этот роман!

Как это сделать:

• Осознайте, что у таких отношений, вероятнее всего, нет будущего. Пока мужчина живет семейной жизнью, да еще и проводит время с любовницей, вы попросту теряете время. Вы привязываетесь к этому человеку и начинаете считать его главным мужчиной в своей жизни. Однако для него главная женщина та, с которой он живет, что бы он вам не говорил.
• Поймите, что вас используют. Мужчина, который любил бы вас, принадлежал бы лишь вам – ведь это так естественно и очевидно. Он непременно нашел бы способы решить все трудности, и воссоединиться с любимой женщиной. Будучи в отношениях с вами, он, скорее всего, хочет внести больше «остроты» в свою жизнь, спасается от семейной рутины или просто пытается повысить собственную самооценку.
• Решив оставить подобные отношения в прошлом, не затягивайте с этим, ведь вами и так уже потеряно немало времени. Сообщите любовнику, что вынуждены прервать вашу связь, не видя для себя дальнейших перспектив. Отметьте, что созрели для брака, и отношения с ним отнимают у вас время и силы, которые вы могли бы направить на то, чтобы найти подходящего вам человека.
• Скорее всего, любовник успел привыкнуть к вам, поэтому перспектива расставания вряд ли его обрадует. Будьте готовы к различным обещаниям и манипуляциям. Он может заявить, что разведется в скором времени или говорить, что уже все рассказал жене, но ему нужно еще какое-то время на разъезд с ней. Все это лишь слова. Предупредите мужчину, что возможно у вас что-то и получится, когда он покажет вам заявление о разводе и окончательно разъедется с женой. Озвучьте ему и напомните себе, что вы достойны открытых отношений со свободным человеком.
• Вам нужно отвыкнуть от встреч с любовником, пожить совсем другой жизнью. Нередко ваше желание ограничить общение с женатым мужчиной может быть не сразу принято ним, и какое-то время он еще будет напоминать о себе. Лучший способ избежать этого – на некоторое время уехать в путешествие. Постарайтесь найти такую возможность. Смена обстановки позволит вам со стороны посмотреть на всю ситуацию и легче принять изменения в своей жизни.
• Предупредив любовника, что больше не желаете встреч и общения с ним, прервите все контакты. Заблокируйте его в социальных сетях и поставьте в черный список его номер телефона. Не исключено, что придется сменить свой номер, если ухажер окажется слишком настойчивым.
• Определите для себя, почему вы пошли на подобные отношения – вам не хватало мужского внимания, у вас были денежные затруднения, вам просто было скучно. Все эти трудности вполне решаемы. Мужское внимание можно получить, занявшись разными, видами хобби, которые интересуют парней. Станьте футбольной болельщицей, почаще ходите в тир, боулинг, на автомобильные выставки. Многие женщины встречают спутников жизни на сайте знакомств. Для решения денежных затруднений найдите подходящую работу, ведь любовник может вас бросить в любой момент, и финансовые проблемы все равно придется решать самой. Если женатый мужчина просто заполнил вашу жизнь новыми впечатлениями, то начните черпать их в новом месте – займитесь активными увлечениями, чаще встречайтесь с друзьями, бывайте в интересных людных местах.
• Поймите, что встречаясь с этим мужчиной, вы сами лишаете себя шансов на создание полноценной семьи. Пока вы ждете его решения или тратите силы и нервы на то, чтобы «увести» из семьи, другие люди знакомятся, влюбляются друг в друга и вступают в браки. Подумайте, как бы вы себя чувствовали, будучи единственной женщиной и любимой женой в жизни достойного мужчины? Наверняка, это гораздо приятнее, нежели делить любовника с другой женщиной, которая к тому же явно находится в более выигрышном положении.
• Скорее всего, вам всегда будет неспокойно в браке с человеком, который уже имеет опыт супружеской измены. Вы можете сколько угодно убеждать себя в том, что в вашей семейной жизни все будет иначе, но этот мужчина уже сделал несколько выводов, которые будут вам малоприятны. Во-первых, он привык бежать от проблем в семье или со своей избранницей, погружаясь в другие отношения. Во-вторых, он осознал, что, как бы там ни было, вы можете делить его с другой женщиной, и если он увлечется кем-то еще, для вас не будет в новинку осознание того, что вы у него не единственная.
• Чтобы меньше переживать о расставании с любовником, максимально заполните свое время работой или новыми хобби. Не следите за его жизнью и не интересуйтесь его делами – займитесь собой. Это может оказаться непростой задачей, поэтому имеется смысл расписать план действий на ближайший месяц. Вам нужно занять себя настолько, чтобы попросту не было времени на грустные мысли и скуку.
• Если у вас есть свободный поклонник, попробуйте дать ему шанс на отношения. Вы должны вновь почувствовать, что это такое – общение без унизительных условий. Вам не нужно будет прятаться с избранником от случайных знакомых, вы сможете без опаски писать ему сообщения и звонить, вам не придется делить его с другой женщиной или проводить праздники в одиночестве.

Отказывайтесь заводить ребенка

Еще любовница может захотеть родить от вас ребенка, особенно если она одинока. Этого делать ни в коем случае нельзя. Понимайте, что женщины рождением детей начнут различными способами вас привязывать к себе. Они сначала начнут давить на вашу жалость, потом будут угрожать, а по окончании вообще заставят вас их постоянно обеспечивать материально. Этого вы точно не сможете скрыть от своей жены, если она хорошо знает, сколько денег вы зарабатываете.

Ребенок должен получаться только в семейных отношениях. А любовнице даже не давайте никаких надежд на это.

Умейте достойно расстаться

Если вы решите прекратить отношения и расстаться с любовницей, то лучше делать это по-человечески. Любовница достойна того, чтобы с ней нормально поговорили и поставили перед фактом. Не нужно уходить молча, оставляя ее в неизвестности.

Понимайте, что если вы уйдете молча, чем можете разозлить любовницу, она захочет вас найти и выяснить отношения. А значит, она может прийти к вам на работу или даже домой, чтобы с криками и скандалом выяснить, почему вы исчезли. А об этом точно ваша жена узнает.

Иллюзия обмана

Быть любовницей – это не только получать подарки и страстный Se*kc. Это играть вторую роль. Постоянно вести внутреннюю борьбу: с одной стороны понимать, что отношения обречены быть поверхностными, а с другой – продолжать ходить на тайные свидания вновь и вновь.

Скрываться, не иметь возможности позвонить среди ночи и сказать: «Приедь, я так соскучилась!», не пользоваться парфюмом, не дарить подарки, быть готовой, что мужчина отменит встречу в последний момент.

И первоначальная легкость и повышенное внимание, которое так вам льстило, сменяются тяжестью на сердце, осознанием, что он принадлежит другой.

Как мне пережить бывшего?

Уважаемый терапевт,

Я 40-летняя одинокая женщина. Я никогда не была замужем, у меня нет детей, и я много лет борюсь со своим бывшим. Он был моей первой любовью, и мы познакомились, когда мне было чуть за 20. Это были очень незрелые отношения, которые завершились тем, что я наконец расстался с ним (примерно в третий или четвертый раз), в основном из-за растущего страха, что я знал, что хочу детей, и беспокоился, что трачу свое время на кого-то, кто не хотел работать со мной над будущим.

Это было более 10 лет назад, и хотя мой бывший и я время от времени поддерживали связь, были близки и восстанавливались после нескольких лет разлуки, у нас не было здоровых отношений. Я пыталась честно сказать, что хочу других отношений с ним, но он, похоже, этого не хочет. Я пытался двигаться дальше, игнорируя свои чувства к нему, игнорируя его, когда он обращался ко мне, и неоднократно напоминал себе, что наши отношения не такие, как я хочу.Но все это похоже на ложь.

По правде говоря, вот я и думаю о последнем человеке, с которым у меня были самые крепкие романтические отношения и потенциал. И чувствую себя дураком. Я пытался заблокировать его на своем телефоне, но все равно видел его звонки. Я избегал его социальных сетей, потому что они вызывают печаль, а не счастье и радость. Мне нужна практическая помощь, чтобы выбросить его из головы.

Аноним

Уважаемый Аноним,

Самое сложное в «преодолении» кого-то — это то, что для того, чтобы двигаться дальше, мы должны понять, о чем мы на самом деле скорбим.Каждый раз, когда мы переживаем разрыв, мы расстаемся не только с нашим партнером, но и с нашим будущим. Под этим я подразумеваю будущее, которое, как мы представляли, происходило с этим человеком. И когда мы скорбим о потере прошлого и будущего, трудно оставаться в настоящем и делать что-то, чтобы его улучшить.

Терапевты много говорят о том, как прошлое влияет на настоящее — как наша история влияет на то, как мы думаем, чувствуем и ведем себя, и как в какой-то момент нашей жизни мы должны отпустить фантазию об изменении прошлого или иначе мы останемся в тупике.Изменение отношения к прошлому — один из основных методов терапии. Но мы гораздо меньше говорим о том, как наше отношение к будущему влияет на настоящее. Наша борьба за освобождение желанного будущего может быть таким же мощным препятствием для перемен, как и наша борьба за освобождение желанного прошлого.

Может показаться, что вы полностью сосредоточены на настоящем — в частности, вытаскиваете бывшего из головы сейчас — но потому что ваша фиксация на нем в значительной степени связана с размышлениями об отношениях, которые у вас были раньше, и отношениях, которые вы Хотите, чтобы он двигался вперед, вы переключаетесь между прошлым и будущим, фактически не живя настоящим.Однако, как только вы закрепитесь в настоящем, вы сможете смириться с утратой долгожданного будущего, чтобы создать новое.

Эта привязка может начаться с рассмотрения того, почему вы в настоящее время вкладываете так много эмоциональной собственности в человека, которого не можете иметь — человека, который, даже когда вы были , когда в ваших отношениях было человек, не разделял желания будущее, которое вы хотели. Вы говорите, что ваш бывший был «последним человеком, с которым у меня были самые крепкие романтические отношения и потенциал», но насколько сильным может быть этот потенциал у человека, который не отвечает взаимностью на связь, которую вы ищете? Самое главное, возможно ли, что вы не нашли той связи, которую ищете в настоящем, потому что на самом деле вы не открыты для мужчин, которые могут любить вас так, как вы хотите, чтобы их любили?

Как бы ни было больно не иметь возможности иметь своего бывшего, я думаю, что в некотором смысле именно его расстояние — его случайное появление, но на самом деле не слишком близко — которое держит вас эмоционально привязанным к нему, потому что что-то в этом расстоянии, вероятно, кажется вам знакомый, как дома.Большинство из нас тянется к романтическим партнерам, потому что наше бессознательное тянет нас к знакомому — характеристикам тех, кто заботился о нас в детстве, даже если они заставляли нас чувствовать себя раздраженными, смущенными или невидимыми (как ваш бывший). Неслучайно люди, у которых были сердитые родители, часто в конечном итоге выбирают сердитых партнеров; или что родителей-алкоголиков привлекают партнеры, которые много пьют; или что те, у кого были далекие или критичные родители, оказались в браке с кем-то далеким или критичным.

Зачем людям это делать с собой? Это определенно не намеренно. В начале отношений эти характеристики могут быть едва уловимы, и часто человек кажется очень отличным от наших родителей, но в нашем бессознательном есть точно настроенный радар, недоступный нашему сознанию. Дело не в том, что мы хотим снова пострадать, а в том, что мы хотим справиться с ситуацией, в которой мы чувствовали себя беспомощными в детстве. Фрейд называл это «принуждением к повторению». Может быть, на этот раз , часть вас воображает, Я могу вернуться и залечить эту давнюю рану, пообщавшись с кем-то знакомым, но новым. Единственная проблема в том, что, выбирая знакомого партнера, мы гарантируем обратный результат: мы снова открываем рану и чувствуем себя еще более неадекватными и нелюбимыми.

Терапевт Терри Реал описывает наше привычное поведение как «наш репертуар тем отношений». У меня такое чувство, что этот репертуар заставил вас застрять на своем бывшем и помешал вам найти лучшие отношения. Но этот репертуар может измениться. Во время терапии человек может разыграть свой репертуар вместе с терапевтом, но если терапевт реагирует на это знакомым образом — скажем, более понимающим или принимающим, чем семья, в которой выросла пациентка, — этот «корректирующий эмоциональный опыт» изменяет его. Пациент: Мир, как она узнает, оказывается не похожим на ее родную семью.Точно так же, если вы можете намеренно поставить себя в знакомую ситуацию и , когда будете ходить на свидания с эмоционально доступными мужчинами, в конечном итоге вы получите тот опыт, который ищете, с сострадательным, надежным и зрелым партнером — и , что будет начать чувствовать себя как дома.

Ничего из этого не происходит в одночасье, и вы не можете просто отбросить свои мысли или чувства по мере их появления. Но чем больше вы работаете, чтобы закрепиться в настоящем и начинаете интересоваться вашим текущим репертуаром отношений — несмотря на потери прошлого и будущего — тем меньше власти эти чувства будут иметь над вами.Может быть, вы сделаете это с терапевтом; возможно, вы найдете поддержку где-нибудь еще. В любом случае это потребует от вас смотреть внутрь себя, а не на своего бывшего, и когда вы это сделаете, произойдет постепенный сдвиг. В конце концов, однажды вы будете сидеть дома с семьей, с которой еще не встречались, в будущем, которое вы не можете точно представить сейчас, и кто-то вспомнит год, когда вам исполнилось 40 лет, и вы вспомните этот раз не с отчаянием, но с облегчением. Потому что вы удивитесь, насколько незнакомым кажется этот старый дом и насколько радушным становится ваш новый.

Уважаемый терапевт, предназначен только для информационных целей, не является медицинской консультацией и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу, специалисту в области психического здоровья или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.

Как бороться с напоминаниями о бывшем

Расставания могут быть тяжелыми. В крайних случаях они могут привести к проблемам с физическим и психическим здоровьем.Расставание особенно сложно, когда у вас все еще есть чувства к бывшему. И эти чувства могут всплывать снова и снова, когда вам напоминают о бывшем — столкнувшись с ним на вечеринке, увидев их последний пост в Facebook.

Друзья могут посоветовать вам «двигаться дальше» и перестать тосковать по бывшему. Но как двигаться дальше? Как лучше всего помочь тебе преодолеть эти чувства? Вы просто пытаетесь отвлечься, занимаясь хобби и проводя время с друзьями? Вы успокаиваете себя, говоря, что по-прежнему тосковать по бывшему — это нормально? Или вы убеждаете себя, что с вашим бывшим вообще не стоит общаться, и сосредотачиваетесь на его / ее недостатках?

В новом исследовании, только что опубликованном в журнале Journal of Experimental Psychology: General , Лангеслаг и Санчес исследовали эффективность этих различных стратегий для преодоления разрыва, когда мы сталкиваемся с напоминаниями о бывшем.

В своем исследовании Лангеслаг и Санчес изучили три различных метода преодоления бывшего:

1. Отрицательная переоценка бывшего партнера
2. Переоценка любовных чувств
3. Отвлечение

Источник: Wavebreakmedia / Shutterstock

В двух стратегиях переоценки использовалась техника, называемая когнитивной переоценкой. Когнитивная переоценка — это обычная стратегия, которую люди используют для управления своими эмоциональными реакциями, когда случаются плохие вещи.Это включает в себя переосмысление ситуации таким образом, чтобы уменьшить эмоциональный удар — увидеть серебряную подкладку вокруг облака. Эту стратегию можно использовать в самых разных ситуациях. Например, если рабочие обязанности мешают вам взять отпуск, вы можете переоценить ситуацию, сказав, что отпуск был бы очень дорогим, и, не поедя, вы можете избежать этого финансового напряжения. Если бы вас исключили из колледжа, который вы выбрали, вы могли бы сказать себе, что он находится далеко от вашей семьи, и что вы, вероятно, слишком сильно скучали бы по своей семье, если бы пошли в эту школу.

Когнитивная переоценка эффективна в психотерапии. Но может ли это помочь людям пережить разрыв? Один из способов переоценки ситуации после разрыва — переоценка любовных чувств — изменение того, как вы думаете о своих давних любовных чувствах к бывшему. Это означает, что вам нужно сказать себе, что все еще испытывать чувства к бывшему — это нормально, и что вы должны принять это, не чувствуя себя виноватым. Вы также можете переоценить своего партнера негативно. Негативная переоценка партнера включает в себя размышления о недостатках или плохом поведении вашего бывшего партнера.

Есть несколько способов «преодолеть» бывшего. Чтобы избавиться от бывшего, нужно просто почувствовать себя лучше. Чувства печали и гнева часто следуют за расставанием, и уменьшение этих негативных чувств является важной частью движения вперед. Другая часть движения вперед — это разлюбить бывшего, перестать тосковать по бывшему. Другая часть — просто перестать эмоционально реагировать на бывшего, чтобы иметь возможность видеть последний пост вашего бывшего в социальных сетях, не реагируя на него и не обращая на него особого внимания.Итак, исследователи изучили все три элемента преодоления разрыва: настроение, чувство любви к бывшему и внимание к напоминаниям о бывшем.

Исследование

Исследователи набрали 24 участника в возрасте от 18 до 37 лет, которые пережили разрыв отношений и все еще были расстроены этим. Каждый участник предоставил исследователям 28 фотографий своего бывшего, которые будут использоваться в качестве напоминания о бывшем во время эксперимента. В лаборатории их подключили к электроэнцефалограмме (ЭЭГ), чтобы измерить мозговые волны, пока они думали о своем бывшем.Перед просмотром каждой фотографии своего бывшего участникам дали подсказку, как управлять своими чувствами. Иногда их побуждали отрицательно переоценить своего бывшего, молча отвечая на вопрос, связанный с чем-то негативным в бывшем (например, «Что раздражает вашего бывшего?»). В других случаях их побуждали переоценить свои любовные чувства, читая и пытаясь поверить в утверждение, оправдывающее принятие любовных чувств к бывшему (например, «Это нормально любить того, с кем меня больше нет.»). В других случаях подсказки просили участников отвлечься, обдумывая свой ответ на вопрос, не связанный с их бывшим (например,» Какой ваш любимый фильм? «). В контрольном условии подсказок не было. После В каждом приглашении участники видели фотографию своего бывшего, а затем отвечали на несколько вопросов о том, что они чувствовали. Они оценивали, насколько влюбленными они себя чувствовали, и насколько положительно или отрицательно они чувствовали себя в целом.

Насколько эффективны были эти стратегии?

Негативная переоценка бывшего партнера значительно уменьшила чувство любви к бывшему.Таким образом, зацикливание на плохих качествах бывшего было эффективным в том, чтобы участники разлюбили. Однако у этой стратегии были и негативные последствия — им стало плохо. Участники сообщили о самых негативных чувствах в условиях отрицательной переоценки. Размышления о том, что нормально быть влюбленным в своего партнера, не повлияли на настроение участников или их чувства любви к бывшему. Отвлечение не влияло на то, как влюбленные люди себя чувствовали, но улучшало их настроение. Таким образом, отвлечение заставляло людей чувствовать себя лучше, но не влияло на то, как они относились к своему бывшему.Все три стратегии снижали внимание участников к фотографиям бывшего при просмотре их во второй раз (измерялось по активности ЭЭГ).

Как вы должны справиться с разрывом отношений?

Это исследование показывает, что если вы хотите разлюбить своего бывшего, зацикливание на его отрицательных качествах — один из способов сделать это. Но это также может сказаться на вашем настроении. Отвлечение себя может быть способом временно улучшить ваше настроение. Но авторы статьи предупреждают, что это, вероятно, не эффективная долгосрочная стратегия и уж точно не стратегия, которую можно использовать изолированно, поскольку другие исследования показали, что отвлечение себя от проблемы может в конечном итоге иметь неприятные последствия.Признание собственного чувства любви к бывшему не было эффективной стратегией. Но в этом конкретном исследовании участников попросили подумать о заявлениях о любви, написанных исследователями — они, возможно, не смогли заставить себя на самом деле поверить этим утверждениям. Возможно, люди, которые действительно принимают свои любовные чувства к бывшему, будут лучше относиться к своим разрывам.

Несмотря на то, что в этом исследовании изучались только сиюминутные чувства, оно, тем не менее, предполагает, что вы можете активно что-то делать, чтобы изменить свое отношение к бывшему.Мое собственное исследование часто сосредотачивалось на том, как счастливые пары формируют свое мнение о своих партнерах в позитивном ключе, преуменьшая недостатки своих партнеров. Это исследование показывает, что обратное — разыгрывание недостатков бывшего — может помочь вам разлюбить.

3 совета, как оставаться в безопасности, когда бывший становится преследователем

Источник: Тони Боулер / Shutterstock

Преследование в новостях: бывший полицейский из Огайо недавно был приговорен к 33 месяцам тюремного заключения за преследование своей бывшей девушки; мужчина из Техаса, обвиненный в преследовании Тейлор Свифт, был арестован; и мужчина из Огайо обвиняется в том, что несколько раз преследовал своего бывшего даже после того, как она получила запретительный судебный приказ против него.В статье журнала университетского городка оплакивается рост числа преследований в университетских городках. Согласно отчетам, жертвы знают своего преследователя примерно в 75% случаев, и почти 25% жертв преследуются бывшими.

Это сообщение не о мерах безопасности, которые должна предпринять каждая жертва преследования: есть более качественные источники, которые помогут вам их понять. Я хочу поговорить о ментальных ошибках , которые могут ослепить жертву преследования об истинной опасности ее ситуации или могут заставить ее поступить неправильно — даже после того, как станет ясно, что ее парень больше не ее лучший друг и, на самом деле, может быть ее смертельным врагом.Понимание этих трех ошибок может спасти вам жизнь.

1. Минимизация или рационализация поведения сталкера. Некоторые сталкеры подают предупреждающие сигналы в начале романа, забрасывая вас текстами и электронными письмами или ревностно пытаясь контролировать ваше время, энергию и внимание, но другие сигналы не появляются до тех пор, пока отношения не разойдутся.

Давайте сначала поговорим о последнем. После разрыва вы внезапно обнаруживаете, что натыкаетесь на бывшего в неожиданных местах; ваш бывший проезжает мимо, когда вы обнаруживаете спущенное колесо после ухода с работы и останавливаетесь, чтобы помочь; или за последнюю неделю вы дважды заметили его в своем любимом ресторане и узнали, что он записался в тренажерный зал, к которому вы принадлежите.Да, кажется странным, что ваш бывший так часто появляется, но вы не обращаете на это внимания. Возможно, вы что-то выдумываете. Было приятно получить помощь с твоей машиной. И, эй, это свободная страна — он может ехать, куда ему заблагорассудится.

Даже если у нас с кем-то ухабистый послужной список, можно легко преуменьшить потенциальный риск. Поскольку некоторые интимные сталкеры преследуют своих партнеров до разрыва, это можно отклонить как более похожее поведение — раздражающее, но не повод для беспокойства. Общие друзья, которые знают вашего бывшего, могут быть непреднамеренными заговорщиками, пытаясь свести к минимуму его поведение, говоря что-то вроде: «Конечно, у Джона плохой характер, но в целом он безвреден.» (Это особенно верно, если ваши друзья не знали о контролирующем или агрессивном поведении вашего бывшего в отношениях). Однако, даже когда поведение преследования осталось таким же, ситуация изменилась: сталкер гораздо более склонен к эскалации, когда он думает, что ему нечего терять.

Совет психологической безопасности: В глубине души мы все знаем, когда что-то не так. Однако, когда происходят вещи, выходящие за рамки нашей обычной системы взглядов, например, когда бывший продолжает делать «хорошие» вещи после разрыва, легко игнорировать то, что подсказывает нам наша интуиция.Также легко потерять из виду наш внутренний голос, когда кто-то говорит нам, как управлять нашей жизнью. Если вы стали жертвой постоянного бывшего, вам нужно настроиться на свой внутренний радар и доверять своей интуиции. Начните с ведения журнала всех «странных» вещей, которые происходят, включая даты, время и обстоятельства. Это не только поможет подтвердить, что вы не слишком драматичны и не выдумываете что-то, но и запустит бумажный след, который будет полезен в случае, если вам понадобится помощь юриста.Это также может помочь вам определить общие закономерности в поведении вашего бывшего; это пригодится при разработке плана безопасности.

2. Игра в психолога вместо защиты . Возможно, у вашего бывшего было тяжелое детство. Может быть, он обижен и зол из-за разрыва. Возможно, у него нет завершения, которое, по его словам, ему нужно, чтобы двигаться дальше. Все это прекрасные темы для кабинета терапевта, но это не ваши проблемы, которые нужно решать. Если вы будете втянуты в роль психолога вместо того, чтобы защищать себя, это в конечном итоге ухудшит ситуацию.

Совет психологической безопасности: Избавьтесь от любых мыслей о помощи бывшему. Преследование не может быть решено с помощью рассуждений или переговоров. Он не будет в мире, если вы встретитесь с ним «в последний раз». Вы не поможете ему двигаться дальше, пообещав «остаться друзьями». Вы не можете спасти его, если он угрожает причинить себе вред. Если поддаться этим угрозам, вы подвергнетесь опасности. Бывший любовник знает каждую кнопку, которую нужно нажать, чтобы вернуть вас в свою жизнь; сами знаете, что это за кнопки, чтобы защитить себя.И помните, что лучшая помощь, которую вы можете оказать своему бывшему, — это одноразовое ясное «все кончено», за которым следует абсолютное молчание. Все остальное дает ему шанс услышать то, что он хочет, вместо того, чтобы иметь дело с правдой.

3. Вера в то, что вы являетесь жертвой преследования, говорит о вас что-то плохое. Я не думаю, что большинство жертв преследования считают, что они несут ответственность за то, что делает их преступник. Однако есть и другие версии игры с обвинениями, которые часто звучат правдоподобно: «Я должен был знать, что он чудак.»Или:« Как я мог иметь дело с таким человеком? » Правда в том, что никто из нас не может знать, что сделает наш возлюбленный, когда отношения закончатся; миллионы переживших неприятный развод, безусловно, могут подтвердить это.

Это ненужное чувство вины и смущение может заставить жертв молча страдать. Фактически, согласно первому общенациональному анализу преследований, проведенному Министерством юстиции США, властям сообщается только об одном из трех случаев преследования. Многие жертвы преследования никому об этом не рассказывают.Они не говорят друзьям и членам семьи, кто может быть их первой линией защиты, и из-за ошибочного страха, что это повредит их работе, не говорят об этом своему работодателю.

Совет психологической безопасности: Преодолейте это. Каждая четвертая женщина станет жертвой преследования в течение своей жизни; это может случиться с кем угодно. Если это произойдет с вами, окружите себя командой поддержки, которая поможет вам с этим справиться. В эту команду должны входить друзья, родственники и коллеги, которые могут быть начеку, эксперты, которые могут помочь вам разобраться в возможных вариантах и ​​помочь выяснить лучший план атаки, люди, которые оказались в такой же ситуации, и люди. которые заставляют вас чувствовать себя сильным.

Итог

Преследование со стороны бывшего любовника может быть эскалацией домашнего насилия или начаться как крайняя реакция на отказ. Тем не менее, это наиболее потенциально смертельная форма навязчивой погони. Это также самый сложный процесс: история отношений между двумя людьми может соблазнить жертву совершить умственные ошибки, которые невольно увеличивают ее риск. Пока мы не живем в мире, где все мы можем чувствовать себя в безопасности после завершения отношений, мы должны проявлять бдительность на каждом этапе романтических отношений, особенно в конце.Часть этой бдительности включает в себя распознавание и избежание психологических слепых пятен, которые подвергают нас риску.

Возвращаясь к бывшему? Вот то, что терапевты хотят, чтобы вы знали

Хотите верьте, хотите нет, но примерно половина пар, которые расстались, воссоединяются, поэтому, если вы думаете о том, чтобы вернуться к своему бывшему, вы определенно не одиноки. И хорошая новость заключается в том, что даже терапевты согласны с тем, что разжигание старого пламени по своей сути не является плохой идеей, если для этого есть правильные причины и обе стороны стремятся изменить ситуацию к лучшему.

«По моему опыту, пары могут успешно воссоединиться, — отмечает Тони Коулман, LCSW, CMC, психотерапевт, коуч по отношениям и посредник по разводам. «Некоторые воссоединяются и / или снова вступают в брак и делают это надолго; есть много факторов, которые определяют, сработает это или нет, и они влияют на успех или неудачу».

Джордан Мэдисон, дипломированный специалист по семейным и семейным отношениям, соглашается с этим, цитируя исследование 2013 года, которое обнаружило, что более трети сожительствующих пар и пятая часть супругов в какой-то момент разошлись в отношениях.«Я слышала о множестве бывших, которые снова собираются вместе, но общие факторы — это пространство и время отдельно друг от друга», — отмечает она. Итак, очевидно, что старая пословица верна; иногда отсутствие действительно заставляет сердце любить.

Впереди два гуру взаимоотношений делятся тем, что вам следует знать, прежде чем снова соединиться с партнером. Их профессиональное понимание поможет вам решить, действительно ли стоит развивать новые отношения с бывшим пламенем, от разрешения остаточных обид до размышлений о причинах желания воссоединиться.

Не воссоединяйтесь по неправильным причинам

Для начала крайне важно убедиться, что вы не хотите воссоединиться по неправильным причинам. Мэдисон раскрывает некоторые из наиболее частых причин, по которым пары снова собираются вместе, когда это не к лучшему.

• Вы боитесь остаться в одиночестве или «начать все сначала». «Если вы возвращаетесь к отношениям только потому, что они удобны, то вы действуете из пространства страха, а не того, что в ваших интересах», — говорит Мэдисон.
• Ты одинок. «Проводите время наедине с собой, и пусть это будет комфортно», — предлагает она. «Если вы сначала не научитесь ценить время, проведенное с самим собой, вы никогда не узнаете, выбираете ли вы кого-то из любви или одиночества».
• Красный флаг: вам стыдно рассказывать друзьям и семье, что вы снова вместе. «Это может означать, что вы на самом деле не думаете, что это лучшее решение для вас, или вы знаете, что они поднимут вопросы или опасения, которые могут заставить вас пересмотреть свое решение», — говорит она.

Недостаточно скучать друг по другу (что-то нужно изменить)

Оказывается, повторный успех — это нечто большее, чем тоскливая ностальгия. «Думать, что сейчас все будет хорошо, потому что вы скучали друг по другу или по совместной жизни и [вы] будете просто счастливы снова вместе, это ловушка, в которую попадают многие пары, которые хотят попробовать еще раз», — объясняет Коулман. «Проблемы [которые приводят к первоначальному разрыву] необходимо обсудить и решить, и оба человека должны внести свой вклад в решение проблем, которые у них были вместе.«В заключение:« То, что вы скучаете по бывшему или отношениям, не означает, что воссоединение все исправит ».

« Я видел пары, которые расстались, снова сошлись, но на самом деле ничего не изменилось », — говорит Мэдисон. добавляет, что нерешенные проблемы заставляют многие из этих пар снова разойтись.

Зрелость может изменить правила игры

Но один верный признак того, что отношения могут быть успешными, наступает дважды? Зрелость, — говорит Коулман. что является важным фактором, так как все отношения могут отсутствовать в первый раз », — объясняет она.»Через некоторое время один или оба человека, возможно, приобрели новые отношения и жизненный опыт, который поможет им стать лучшими партнерами множеством разных способов. Этот опыт может помочь им увидеть разные точки зрения, лучше понять себя, подойти к решению проблем и разрешению в более конструктивным образом и ценить в другом человеке качества, которые они не смогли бы увидеть в первый раз ».

Подотчетность — ключ к успеху

Когда дела пошли плохо, можно было много указывать пальцем, но если вы готовы исправить положение, обе стороны должны признать свои ошибки , а затем работайте над их изменением.«Чтобы примирение произошло, важно, чтобы оба партнера были в состоянии осознать внутри себя, как они, возможно, способствовали распаду отношений и что они предпочитают делать по-другому», — говорит Мэдисон. «На мой взгляд, если оба партнера желают, чтобы отношения работали и оставались преданными, то отношения можно возродить». Она добавляет, что исключением из правил является история физического, сексуального, словесного или эмоционального насилия, и в этом случае окончательная разлука, вероятно, будет лучшим вариантом.

В духе движения вперед Коулман говорит, что обе стороны должны избавиться от остаточного негодования. «[Паре] также необходимо разрешить любую горечь или негодование из их общего прошлого, поскольку это будет продолжать приходить и преследовать их каждый раз, когда они сталкиваются с новой неровностью на дороге», — говорит она. «Частью этого решения является повышение их самосознания и принятие своего участия в решении прошлых проблемных вопросов».

Чем чаще вы расстаетесь, тем меньше у вас шансов на долгосрочный успех.Хотя это могло сработать для Кэрри и Биг (или получилось?), Цикл расщепления обычно не является хорошим признаком. «Если у пары есть история частых расставаний и воссоединения, их шансы на то, чтобы сделать это на этот раз, значительно уменьшаются», — говорит Коулман. «Они также вряд ли добьются успеха, если основная проблема / вопросы, которые у них были, не были решены ими отдельно и / или в паре».

Советы терапевта для второго успеха

Хотите, чтобы все изменилось к лучшему — и навсегда? Коулман и Мэдисон дают свои главные советы, как зажечь искру и сохранить ее гореть надолго.

• Откровенно обсудите. «Обсудите, что пошло не так в отношениях в первый раз, и как вы двое сделаете что-то другое в этом случае», — предлагает Мэдисон.
• Попробуйте несколько письменных терапевтических упражнений для пар. «Попросите каждого человека составить список своих ожиданий и предположений в отношении отношений, а затем подробно обсудить их со своим партнером», — рекомендует Коулман. Затем «запишите ваши основные проблемы, которые могут возникнуть, когда вы снова соберетесь вместе; их нужно будет решить.«
• Посещайте консультации вместе. « Посещайте консультации для пар перед объединением, чтобы обсудить и проработать их ожидания и предположения, любые страхи / опасения, которые у них могут быть, и / или любые потенциально нерешенные проблемы с их первой попытки отношений », — говорит Коулман.
• Начните заново (и делайте это медленно). «Спешка наладить отношения и возобновление с того места, где вы остановились, может не дать вам времени на решение проблем, которые могли негативно повлиять на отношения в прошлом», — говорит Мэдисон.

Психология того, почему возобновленные романы так сильны — Quartz

В прошлом месяце в колонке New York Times «Современная любовь» рассказывалась история о двух романтических отношениях, которые закончились, а затем возобновились много лет спустя. Роман автора закончился, когда ее парень потерял листок бумаги с ее адресом и не имел другого способа связаться с ней. Когда они снова увидели друг друга через 20 лет, она пишет: «Наша давно потерянная любовь все еще была здесь». Не желая, чтобы другие совершили ту же ошибку, автор убеждает собеседника сказать бывшей девушке, что он все еще любит ее.Этот роман также возрождается — когда девушка разрывает помолвку, чтобы переехать к своему бывшему.

«Потому что настоящая любовь, однажды расцветшая, никогда не исчезает», — пишет автор.

Но действительно ли так, что оба человека нашли свою настоящую вторую половинку, позволили им проскользнуть мимо, а затем снова нашли их годы спустя? Или это просто психологически опьяняет воссоединение с бывшим партнером, и смесь ностальгии и фантазии воссоздает романтику?

Доктор Нэнси Калиш, почетный профессор Калифорнийского государственного университета в Сакраменто, утверждает, что первое верно.Большинство людей не заинтересованы в возобновлении былых романов, которые часто заканчивались по уважительной причине. Но для тех, кто не может забыть утраченный любовный интерес и пытается снова встретиться с ними, результатом часто могут быть длительные и значимые отношения.

С 1993 по 1996 год Калиш провела опрос 1001 человека, которые разорвали отношения, а затем возобновили роман, по крайней мере, пять лет спустя (хотя некоторые ждали 75 лет, чтобы воссоединиться). Она обнаружила, что 72% все еще были со своими » потеряли любовь »на момент опроса, 71% сказали, что воссоединение было их самым интенсивным романом за все время, а 61% сказали, что во второй раз роман начался быстрее, чем любые другие отношения.Калиш говорит Кварцу, что в этих случаях типичная картина состоит в том, что у них были прочные отношения, но внешний фактор — например, вмешательство родителей — разделил их с первого раза.

«Для большинства они [отношения] интенсивны, потому что они, наконец,« исправляют ошибку ». Они чувствуют, что это тот человек, с которым они должны были быть», — говорит Калиш. «Раньше мы женились, когда были 17, 18, но в настоящее время есть образование, есть другие дела, которыми мы занимаемся в первую очередь, и поэтому мы женимся позже, и мы заканчиваем этой потерянной любовью — кем-то, за кого 100 лет назад вы бы вышли замуж в 17 лет.Может, если бы они продолжали идти, у них все было бы хорошо ».

В качестве примера такого явления, говорит Калиш, нам нужно только взглянуть на британскую монархию. Принц Чарльз никогда не переставал любить Камиллу. Но когда они были моложе, это не сработало, и ему пришлось жениться на ком-то другом », — говорит она.

Калиш повторила свое исследование с 1300 участниками в 2004–2005 годах, когда Facebook и электронная почта изменили способ восстановления связи с бывшими партнерами. Число людей, которые все еще оставались со своей «потерянной любовью» после возобновления отношений, было намного меньше — всего 5%, хотя Калиш говорит, что это во многом связано с большим количеством внебрачных связей (62% были женаты по сравнению с 30% в более ранний опрос.По словам Калиша, из тех, кто отказался от брака, чтобы остаться со своей бывшей возлюбленной, процент разводов составил всего 0,4%.

Биологический антрополог Хелен Фишер, научный сотрудник Института Кинси и научный советник сайта знакомств Match.com, рассказывает Quartz, что пары, которые пытаются завязать роман во второй раз, имеют много интересного.

«Они уже много знают друг о друге. И люди испытывают ностальгию — чем дальше они уходят от опыта, тем с большей вероятностью они запомнят все хорошие моменты », — говорит она.«Романтическая любовь похожа на спящую кошку, и ее можно разбудить в любую минуту. Если кто-то однажды разбудит его, то, вероятно, разбудит и во второй раз ».

Фишер добавляет, что мы не склонны изменять требования к тому, что мы ищем в партнере, поэтому, если кто-то показался подходящим однажды, он, вероятно, снова может быть привлекательным.

Но клинический психолог д-р Джо Карвер, который говорит, что за 45 лет практики работал с несколькими воссоединенными отношениями, предупреждает, что мы склонны запоминать положительные эмоциональные переживания сильнее, чем отрицательные моменты отношений.

«Ваш мозг нашел старые теплые и нечеткие воспоминания, и внезапно вы снова чувствуете себя 17 — и влюблены», — говорит он Кварцу по электронной почте. «По правде говоря, вы на самом деле ничего не знаете или не понимаете этого человека в 2015 году».

Карвер добавляет, что возобновленные отношения невероятно интенсивны, потому что пары могут пропустить этап знакомства с вами.

«Мы можем перейти от« приятно видеть тебя »к тому, чтобы увидеть их обнаженными менее чем за 24 часа. Это мгновенные отношения, их просто не бросать в микроволновку », — говорит он.

Воссоединение старых отношений может быть легко и интенсивно, но кажется, что многим парам удается выдержать первоначальную эйфорию и построить стабильные отношения. И хотя пары вряд ли получат второй раунд, если они постоянно ссорились и были несчастливы вместе, перспективы лучше для тех, у кого не было веских причин для разрыва в первую очередь. Так что для тех, кто просто не может забыть свою потерянную любовь, «тот, кто ушел», не должен уйти навсегда.

Как мне жить дальше, если я все еще люблю своего бывшего?

Автор: Corrina Horne

Обновлено 21 декабря 2020 г.

Медицинское освидетельствование: Лаура Анже

Если вы поймете, что думаете: «Я все еще люблю своего бывшего», вы можете задаться вопросом, сколько времени потребуется, чтобы наконец забыть его или ее.Если вы только что расстались, имеет смысл сначала скучать по бывшему, но если прошло какое-то время, вы можете терять терпение из-за того, что все еще испытываете эти чувства.

Когда вы влюблены в кого-то, двигаться дальше непросто. Однако есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы процесс прошел более гладко.

Работа со специалистом в области психического здоровья может обеспечить ясность и перспективу

Источник: rawpixel.com

Как двигаться дальше — даже если ты любишь своего бывшего

Понимание вложений. Во-первых, может быть очень полезно просто понять что-то о привязанности и любви. Тот факт, что отношения заканчиваются, не означает, что ваши мысли и чувства внезапно заканчиваются. Любовь и привязанность просто так не работают. Когда вы искренне любите кого-то, вы привязываетесь к нему, как к двум склеенным листам бумаги. Может показаться, что прикрепить их друг к другу довольно легко, но разорвать эту связь намного сложнее.Здоровая любовь включает в себя безоговорочную, жертвенную и бескорыстную заботу о другом человеке. Это довольно важные черты здоровой любви, когда мы хотим, чтобы отношения выдержали испытание временем. Но они могут помешать нашей способности отпустить и уйти, когда отношения закончились. Так что будьте терпеливы с собой. В какой-то степени ваша постоянная любовь к бывшему может быть совершенно естественной, понятной и свидетельством вашей искренней любви к нему или к ней.

Пытаться двигаться дальше будет еще труднее, если вы не тот, кто решил разорвать отношения.Это, вероятно, довольно легко понять. Но вы можете быть удивлены силой или продолжительностью вашей любви к бывшему, если бы вы прекратили отношения. Вы могли предположить, что, сделав выбор, вы легко двинетесь дальше. Опять же, любовь и привязанность действуют не так. Как только ваше сердце привязалось к другому человеку, требуется время и некоторая преднамеренность, чтобы позволить ему уйти и двигаться дальше. Это может быть связано с тем, что, хотя вы решили прекратить отношения, вы не хотели этого.Ваше решение было вызвано внешними факторами или текущими проблемами другого человека (пристрастие, жестокое обращение, неверность и т. Д.). Итак, теперь вы скорбите не только о потере отношений, но и о потере своих надежд на отношения.

Здоровое переживание горя включает в себя несколько этапов, которые вам необходимо пройти, чтобы преодолеть предыдущие отношения. Есть много факторов, которые могут повлиять на ваш конкретный опыт этих этапов. Продолжительность отношений, тип отношений, как и почему они закончились, могут иметь отношение к тому, как долго вы переживаете свое горе.И эти этапы — не прямая линия, в прямом направлении! Вы, скорее всего, «перерабатываете» некоторые этапы.

Суть в следующем: проявите терпение в этом процессе. Поймите, что когда вы действительно любите кого-то и привязались к нему или к ней, выяснение того, как двигаться вперед в своей жизни без этого человека, не обязательно является простой перспективой. Но это возможно.

Получить закрытие. Одна из первых вещей, которую вы должны сделать после разрыва, — это найти выход. Понимание того, что привело к разрушению ваших отношений, может помочь вам отпустить их и уйти от них.К сожалению, закрытие — это не то, чего мы можем требовать или создавать по своему желанию. Однако мы можем намеренно помочь себе двигаться в этом направлении. Если вы разговариваете с бывшим партнером, задавайте столько открытых вопросов, сколько сможете, и что ваш бывший позволит, чтобы помочь вам достичь как можно большего взаимопонимания. Это может не только помочь вам избавиться от этих отношений, но и очень хорошо может помочь вам стать более здоровыми в будущих отношениях.

Помни свои сильные стороны. Стремление двигаться дальше никоим образом не является показателем того, насколько вы желательны, нормальны или привлекательны.Каждый изо всех сил пытается в тот или иной момент пройти мимо времени, отношений или ситуации в своей жизни, и эта борьба является просто показателем того, что он человек. Именно то, что вы делаете со своей борьбой, на самом деле определяет ваше здоровье и благополучие, а не то, что борьба вообще существует. Оставьте негативный разговор с самим собой и постарайтесь сосредоточиться на своих невероятных качествах и на том, что вы сильны, способны и независимы.

Источник: rawpixel.com

Создайте здоровые границы. Практика приводит к совершенству, как говорится, поэтому думайте, говорите и действуйте так, как будто вы двигались дальше. Отбросьте «мы» из своего словаря, принимайте решения в одиночку и уходите без партнера. Последнее слово в том, можете ли вы двигаться дальше, остается за вами и вашей готовностью сделать последние шаги для этого. Каким бы невозможным ни казалось отпустить кого-то, к кому вы испытывали непреодолимую, всеобъемлющую любовь, хорошая новость заключается в следующем: вы можете это сделать!

Бесчисленное количество людей приходили до вас, охваченные болью и утратой, и продолжали вести здоровую, счастливую жизнь, независимо от того, находят ли эти люди других партнеров и двигаются таким образом, или находят другие занятия, которыми они увлечены.Некоторые из этих людей предпримут самостоятельные шаги, чтобы оставить любимого человека, в то время как другие обратятся за помощью к терапевту, чтобы раскрыть в себе то, что может их сдерживать.

Некоторые границы, которые вы можете установить, включают:

1. Соответствующие причины и способы связи. Сопровождающим родителям, безусловно, необходимо говорить о своих общих детях, даже если они не имеют физической опеки. Но, безусловно, существуют соответствующие ограничения на то, что следует включать, а также на время и частоту таких взаимодействий.
2. Если вы все еще проводите время или разговариваете, вы все равно можете установить границы того, о чем вы говорите, и того, как вы взаимодействуете друг с другом. Например, если вы хотите двигаться дальше, не стоит заигрывать.
3. Вы также можете установить границы своих физических действий. Хотя может показаться очень естественным обниматься, говоря «привет» или «до свидания», это вовсе не обязательно, даже между друзьями или теми, кто хочет оставаться дружелюбными. Если одному из вас не нравится такое проявление привязанности и близости, другой не должен этого требовать.

Выходи на свидания. Возвращаться домой после разрыва отношений может быть страшно, но вы должны заставить себя сделать это, когда почувствуете, что готовы. После разрыва важно выйти, повеселиться и познакомиться с новыми людьми. Может пройти некоторое время, прежде чем вы будете готовы или даже захотите снова с кем-нибудь встречаться. С другой стороны, вы можете подумать, что отскок — это именно то, что вам нужно. В любом случае, всегда в ваших интересах убедиться, что у вас действительно есть завершение, которое вам нужно от прошлых отношений, прежде чем даже подумать о вступлении в новые.Не волнуйтесь, если первое свидание, на которое вы пойдете, не удастся. Первый человек, которого вы встретите, вероятно, не подойдет вам, поэтому воспринимайте это как время самопознания, когда вы решаете, чего вы хотите от своих следующих отношений.

Может ли терапия помочь продвинуться дальше?

Одна из самых сложных частей ухода от кого-то может возникнуть, если уйти от всего, что связано с этим человеком, включая его семью или друзей, людей, с которыми вы, скорее всего, сблизились.Вот где может помочь терапия. Когда вы чувствуете себя безнадежным, подавленным или вам кажется, что стоящая перед вами задача совершенно невыполнима, беседа со специалистом в области психического здоровья может помочь вам обрести некоторую перспективу, уверенность и ясность. В конце концов, вы двое расстались по какой-то причине. Даже если вы не спровоцировали разрыв, у вашего партнера, несомненно, была причина для этого, а это значит, что отношения не были идеальными для вас обоих. Независимо от того, закончились ли ваши отношения только что или прошло какое-то время, консультант может помочь вам увидеть, как ваши мысли и действия удерживают вас в текущей ситуации.Консультант также может помочь вам, предложив вам методы преодоления трудностей, если вы чувствуете себя одиноким или много думаете о своем бывшем.

Работа со специалистом в области психического здоровья может обеспечить ясность и перспективу

Источник: rawpixel.com

Ниже пациенты BetterHelp определяют способы, которыми их терапевты помогли им продвинуться в различных

Отзывы BetterHelp

«Я работаю с Хизер более 8 месяцев над отношениями, тревогой, уверенностью и любовью к себе.Она была добра, внимательна и практична и после нескольких сеансов знала, какие сеансы терапии мне нужны. Она активно меня слушала и дала мне перспективу и проверку реальности, в которых я нуждался, чтобы двигаться дальше в моем путешествии по уходу за собой. В своей биографии она говорит, что ее «стиль консультирования сострадательный и заботливый», и она абсолютно права. Всем людям, которые чувствуют себя застрявшими или находящимися в плохом положении в своей жизни, я настоятельно рекомендую вам найти ее. Она из тех терапевтов, которые дают вам прозрения.Если вы имеете удовольствие работать с Хизер над решением ваших проблем, вы в надежных руках ».

«Работа с Джерри помогла понять, что кое-что из того, что я пытаюсь сделать или изменить, кажется мне действительно подавляющим, и это чувство может быть нормальным, но также и то, что с ним можно справиться. У него есть хороший баланс отражения того, что Я сказал это непросто, но также дал мне советы о том, как изменить свое мышление, чтобы стать более здоровым «.

Заключение

Двигаться дальше сложно, даже в самых лучших обстоятельствах, и попытка двигаться дальше, когда вы все еще любите своего бывшего партнера, добавляет к этому совершенно новый уровень сложности.Важно дать себе благодать, когда вы работаете над продвижением вперед. Позвольте себе обратиться за помощью, и, проявив терпение и заботу, вы сможете оставить позади потерянные отношения, научиться отпускать их и перейти к полноценной жизни. Сделайте первый шаг сегодня.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Нормально ли все еще любить своего бывшего?

Да. Это нормально и нормально — все еще любить (или испытывать чувства) кого-то, кого вы сильно любили, после того, как отношения закончились.Чтобы зажить после разрыва, нужно время. Некоторым людям требуется больше времени, чем другим, и это тоже нормально. Важно осознать свои чувства и дать себе время пережить потерю отношений. Если вам нужна помощь, чтобы справиться с давнишними чувствами, обращение за консультацией может быть хорошим способом начать переживать потерю.

Как узнать, любишь ли ты бывшего?

Если вы постоянно думаете про себя: «Я все еще люблю своего бывшего» или откладываете поиск любви снова, скорее всего, вы все еще любите своего бывшего.Чтобы быть уверенным, поговорите со специалистом по отношениям о своих проблемах. Лицензированный профессионал поможет вам понять, что вы чувствуете, и поможет вам справиться со своими чувствами здоровыми способами, чтобы снова обрести счастье.

Что мне делать, если я все еще люблю свою бывшую?

Если вы постоянно думаете: «Я все еще люблю своего бывшего», первое, что нужно сделать, — это признать свои чувства. Помните, что это нормально — все еще любить того, к кому у вас возникла эмоциональная привязанность.Вы задумываетесь над идеей «Я все еще люблю своего бывшего»? Если вы застряли в прошлом или застряли в боли разрыва, поговорите с лицензированным экспертом по отношениям.

Что это значит, если вы все еще думаете о своем бывшем?

Все еще думаете о бывшем? Ты не единственный. Время от времени думать о бывшем — это нормальная реакция на разрыв, особенно если вы разделяете с этим человеком глубокую связь. Это нормально — по-прежнему любить своего бывшего и вспоминать хорошие времена, которыми вы с ним поделились.Часть поддержания сбалансированного психического здоровья — это признание своих чувств и обращение с ними. Если вы можете думать о своем бывшем, не чувствуя депрессии или беспокойства, это, вероятно, означает, что у вас было больше хороших времен, чем плохих, и что вы начинаете восстанавливаться после разрыва. С другой стороны, если вы боретесь со своими чувствами и постоянно думаете о своем бывшем, вы можете обнаружить, что вам нужна помощь в обработке переживаний. Обращение к консультанту или терапевту — это один из способов выразить свои мысли и чувства и, при необходимости, получить нейтральную обратную связь и профессиональный совет.

Может ли ваш бывший влюбиться в вас?

Возможно, ваш бывший тоже думает: «Я все еще люблю своего бывшего». Помните, что то, что вы двое расстались, не означает, что вы все еще не любите и не заботитесь друг о друге. Это нормально — по-прежнему любить своего бывшего, а он по-прежнему любить вас в ответ. Это не значит, что вам следует снова вместе — особенно если отношения были токсичными или оскорбительными.

Сможете ли вы когда-нибудь разлюбить кого-нибудь?

Да.Когда разрыв еще не наступил, вы можете постоянно думать: «Я все еще люблю своего бывшего, что мне делать?» Хорошая новость в том, что любить бывшего — это нормально. Со временем чувство любви, скорее всего, исчезнет, ​​когда вы перейдете к более здоровым отношениям.

Как мне выразить сожаление по поводу бывшего?

Если вы расстались с кем-то, пытаться заставить его сожалеть о разрыве — худшее, что вы можете сделать. Если вам сложно пережить разрыв, поговорите с лицензированным специалистом по взаимоотношениям или терапевтом, вместо того, чтобы пытаться доказать свою точку зрения бывшему.

Как жить дальше, когда ты все еще влюблен?

Идти дальше, когда ты все еще влюблен, — задача не из легких, но это возможно. Люди начинают и заканчивают отношения каждый день. Это часть нормального жизненного цикла. Делайте все медленно, день за днем, и ищите поддержки у лицензированного терапевта или эксперта по взаимоотношениям. Эксперт по отношениям может помочь вам справиться с негативными чувствами, связанными с отношениями, которые могут все еще сохраняться после разрыва.

Сказать бывшим, что скучаешь по ним?

Если вы хотите передохнуть, рассказывать бывшему, что скучаете по нему, — действительно не лучшая идея. Эмоциональные разговоры с нашим бывшим только запутают отношения и стирают границы. Когда вы обнаружите, что чувствуете себя так, лучше поговорить с другом, которому вы доверяете, терапевтом или записать свои чувства в дневник, чтобы не усложнить разрыв.

Как ты снова влюбляешься после того, как тебя обидели?

Хотя сначала может показаться, что это не так, но снова влюбиться после обиды можно.Самый важный шаг, который нужно сделать после разрыва, — дать себе достаточно времени, чтобы исцелиться и обработать события в отношениях, которые привели к разрыву, — прежде чем вы снова начнете искать любви. Если вы пропустите этот важный шаг, вы можете снова оказаться в этой ситуации — и раньше, чем вы думаете. Поговорите со своим терапевтом за профессиональным советом.

Почему я до сих пор так сильно люблю свою бывшую?

Чувство любви не исчезает просто потому, что отношения закончились.В зависимости от того, как долго вы были в отношениях, от причины разрыва и от того, был ли это ваш выбор или их выбор, вы можете обнаружить, что у вас все еще есть давние чувства и вы любите этого человека. Даже если вы решили прекратить отношения, вам может понадобиться дополнительное время, чтобы оплакивать потерю отношений. Прежде чем начинать новые отношения, важно потратить время на выздоровление, поскольку восстановительные отношения могут усугубить разочарование и проблемы с эмоциональным или психическим здоровьем, такие как беспокойство и депрессия.

Как узнать, окончательно ли расставание?

Понимание того, что разрыв окончательный, может быть трудным или облегчением для вас, в зависимости от обстоятельств. Сохраняющиеся чувства к одному из вас или к обоим могут оставить вас неуверенным в том, чего ожидать в будущем. Если вы пережили разрыв и не уверены, действительно ли он закончился, есть несколько вещей, которые могут быть признаком того, что разрыв окончен.

1. Ваш бывший заблокировал вам доступ к своим аккаунтам в социальных сетях?
2. Вернули ли они ваши личные вещи и / или просили вернуть их?
3. Они изменили свой номер телефона?
4. Вы слышите, что у вашего бывшего появился новый важный человек в жизни?

Хотя это всего лишь несколько примеров того, как сказать, что разрыв окончен, это убедительные признаки того, что вам пора двигаться дальше.Важно понимать, что если отношения закончились, вы можете двигаться дальше и снова обрести любовь.

Нормально ли все еще любить своего бывшего спустя 2 года?

Для некоторых людей нормально испытывать затяжные чувства к бывшему после двух и более лет. Если отношения действительно закончились, и ни один из вас не делает ничего, чтобы заставить другого надеяться на примирение, вполне вероятно, что эти чувства со временем исчезнут. Важно понимать, что вы не сделали ничего плохого, что привело к этим длительным переживаниям.Если вас беспокоит тот факт, что вы испытываете чувства к бывшему после двух или более лет, возможно, будет полезно поговорить с лицензированным консультантом или терапевтом. Использование лицензированного консультанта и других ресурсов по психическому здоровью может предоставить вам информацию, необходимую для того, чтобы научиться справляться с потерей отношений и начать жить дальше.

Как попрощаться с бывшим, которого все еще любишь?

Когда отношения заканчиваются, у вас может возникнуть ощущение, будто вы потеряли значительную часть своей жизни.Когда вы все еще испытываете чувство любви к своему бывшему, возможно, вы задаетесь вопросом, как попрощаться. Попрощаться бывает сложно. Однако вы можете научиться здоровым способам двигаться вперед и вести жизнь, поддерживающую хорошее психическое здоровье.

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы упростить процесс:

1. Держитесь подальше от бывшего. Чем больше у вас контактов с бывшим, тем труднее будет попрощаться.
2. Окружите себя хорошей системой поддержки. Хорошие друзья и близкие близкие могут подбодрить вас и помочь вам заниматься позитивными делами.
3. Прекратите связи в социальных сетях. Даже если вы скажете, что не собираетесь смотреть аккаунты бывшего в социальных сетях, в момент слабости это может случиться. Удалите из друзей своего бывшего, если вы еще этого не сделали, и, если необходимо, заблокируйте его.

Как мне узнать, заботится ли мой бывший обо мне?

Если ваши отношения закончились, вы можете задаться вопросом, заботится ли ваш бывший по-прежнему о вас.Некоторые люди умеют скрывать свои истинные чувства, особенно после разрыва. Однако есть некоторые вещи, которые могут указывать на то, что они все еще испытывают к вам чувства.

• Если ваш бывший, кажется, «случайно» звонит или пишет вам часто
• Они появляются там, где вы находитесь, особенно в местах, где вы часто бывали вместе
• Они комментируют или лайкают ваши сообщения в социальных сетях
• Они звонят или навещают ваших друзей и семью

Если это произойдет один или два раза, возможно, этому не стоит уделять много внимания.Однако, когда такое поведение случается часто, это может быть признаком того, что ваш бывший по-прежнему заботится о вас.

Нормально ли думать о бывшем спустя годы?

Иногда трудно перестать думать о бывшем даже после того, как отношения закончились. Если ваши отношения длились долго или у вас есть дети, вы можете подумать о том, как все могло быть иначе. Кроме того, не все отношения, которые заканчиваются, связаны с ужасными воспоминаниями.Вы можете поймать себя на мысли о хороших временах, и это нормально. Однако, если вы чувствуете, что не можете перестать думать о своем бывшем, или если ваши мысли кажутся навязчивыми, вы можете обнаружить, что разговор с экспертом, например консультантом по психическому здоровью, может принести вам пользу. Иногда неразрешенные чувства могут заставлять вас продолжать думать о бывшем. Специалист в области психического здоровья может помочь вам справиться с этапами горя, связанными с потерей ваших отношений, и принять то, что для вас лучше всего в будущем.Если вы хотите поговорить с консультантом, но вам неудобно проводить личную сессию, онлайн-консультирование может быть вариантом для вас. С помощью онлайн-консультирования вы можете поговорить с квалифицированным психиатром не выходя из дома или в любом другом месте, где есть доступ в Интернет.

Почему мой бывший так быстро ушел?

Одна из самых сложных вещей, которую нужно решить, если вы пережили разрыв, может заключаться в том, что ваш бывший переехал быстрее, чем вы.Это нормально — чувствовать разочарование или замешательство, но понимание того, почему они, возможно, так быстро ушли, может помочь вам осмыслить свои собственные чувства по поводу разрыва.

Есть несколько распространенных причин, по которым бывший мог уйти так быстро.

• Можете ли вы сказать «отскок»? Некоторым людям трудно быть одному, и они могут быстро переходить от одних отношений к другим. К сожалению, хотя ваш бывший может иметь намерение забыть вас, «чувства» в отношениях восстановления обычно не длятся долго.
• Поддержание внешнего вида: Для некоторых людей движение вперед — это все, что нужно для поддержания внешнего вида. Хотя некоторые люди действительно быстро двигаются вперед, не всегда стоит делать поспешные выводы … по крайней мере, сначала.
• Они могут пытаться манипулировать вами. Если вы расстались со своим бывшим, они могут попытаться показать вам, что могут добиться большего успеха, чем вы, найдя кого-то другого, кто восполнит этот пробел. Часто это попытка вызвать у вас ревность и желание вернуть их.
• В поисках своего пути: Иногда, когда кажется, что ваш бывший ушел быстро, это не имеет ничего общего с вами, а все связано с тем, что он пытается найти свой собственный путь в жизни, которая больше не связана с вами. Совершенно нормально чувствовать себя обиженным или отвергнутым, когда кто-то, составлявший значительную часть вашей жизни, уходит, но часто это не имеет ничего личного по отношению к вам (даже если это может быть так).

Родственные души расстаются и снова собираются вместе?

Бывают моменты, когда люди, которые чувствуют себя родственными душами, расстаются и снова собираются вместе.Бывают случаи, когда примирения не происходит. Если вы встретили кого-то, кого считаете своей второй половинкой, совершенно нормально думать, что вам суждено быть вместе надолго. Если ваши отношения закончились, это не значит, что вы мгновенно перестанете любить этого человека. Это нормально — по-прежнему любить кого-то после разрыва и надеяться, что отношения могут быть восстановлены. Однако, если вы обнаружите, что вас переполняет чувство неуверенности или что вы не можете справиться с чувством любви, которое у вас есть, несмотря на разрыв, вы можете обнаружить, что обращение за консультацией может помочь вам справиться со своими эмоциями.Надеяться на примирение — неплохое дело. Однако, если вы обнаружите, что вам трудно двигаться дальше, даже когда это случилось с бывшим, может быть хорошей идеей обратиться за поддержкой.

Возможные этические нарушения

Узнайте, как вы и ваш психолог можете работать вместе, чтобы избежать проблем.

Знайте свои права и обязанности психолога в нескольких распространенных этических дилеммах:

Множественные отношения

Ваш психолог не должен быть также вашим другом, клиентом или сексуальным партнером.Это потому, что психологи должны избегать отношений, которые могут ухудшить их профессиональную деятельность или навредить клиентам.

• Конечно, психологи обычно не могут избежать любых контактов с клиентами за пределами их офиса. Отношения, которые не мешают работе психологов и не причиняют вреда их пациентам, этически нормальны.

• Один из неприемлемых типов отношений — это сексуальные отношения с текущим клиентом.И хотя сексуальных отношений , которые возникают по крайней мере через два года после окончания терапии, могут быть технически приемлемыми, они все же могут быть вредными.

Конфиденциальность

Работодатели, супруги, школьные администраторы, страховые компании и другие лица часто просят психологов предоставить информацию о своих клиентах. Кодекс этики APA гласит, что психологи могут делиться только минимально необходимой информацией.

• Ваш психолог должен четко понимать, раскрывает ли он информацию и почему.Иногда, например, закон требует, чтобы психологи что-то раскрывали, например, о возможных злоупотреблениях.

• Ваш психолог должен сообщить вам пределы конфиденциальности и объяснить, как хранятся конфиденциальные записи.

Информированное согласие

Ваш психолог должен с самого начала предоставить вам информацию, необходимую для предоставления информированного согласия. Темы для обсуждения включают:

• Пределы конфиденциальности

• Характер и объем делопроизводства вашего психолога

• Опыт , опыт и обучение

• Какие услуги ваш психолог не может или не предоставит

• Расчетная Длина терапии

• Альтернативные подходы к лечению или обслуживанию

• Комиссии и практика выставления счетов

• Ваше право на прекратить ваше лечение и любые вытекающие из этого финансовые обязательства.

Стажеры

Иногда терапевт может предоставить вам лечение. Терапевт должен сообщить вам, что он или она является стажером, и назвать вам имя ведущего психолога.

Роли

Когда психологи работают с организациями или группами, может возникнуть путаница в отношении того, кто является настоящим клиентом.

• В суде, например, может быть неясно, выступает ли психолог в качестве свидетеля-эксперта или защитником одной стороны.Также возможна путаница, когда психологи предоставляют услуги одному человеку по запросу другого, например, родители запрашивают терапию для детей или полицейские управления запрашивают оценку сотрудников.

• Психологи с самого начала должны четко понимать, кто является клиентом и какова его роль.

• Они также должны обсудить ограничения конфиденциальности, какие услуги они будут предоставлять кому и как они или другие лица могут использовать полученную информацию.

Опыт

Психологи должны практиковать только в тех областях, в которых они компетентны.

• Если вы, например, участвуете в битве за опеку, психолог, незнакомый с работой в судах, может навредить вашему делу, независимо от того, насколько он или она благонамерены.

• Если вы попросите своего психолога написать письмо судье об отношениях вашего ребенка с вами и вашим супругом, психолог может попасть в беду, не заметив чего-то вроде того факта, что она никогда не встречалась с отцом ребенка.

Биллинг

У вашего психолога есть этическое обязательство правильно выставлять счета пациентам и страховщикам. Ваш психолог должен объяснить финансовую политику в начале лечения.

• Небрежная бухгалтерия приводит к тому, что некоторые психологи попадают в беду. У других проблемы возникают из-за того, что они пытаются манипулировать системой , чтобы получить клиентам больше преимуществ, чем они имеют право.

• Не просите своего психолога выставлять счет за покрываемую услугу, а не за то, что было фактически предоставлено.И не просите психолога преувеличивать ваш диагноз, чтобы оправдать большее количество посещений или поставить вам менее опасный диагноз, опасаясь того, что подумают ваш работодатель или другие люди.

• И ожидайте, что ваш психолог выставит счет вам, а не вашей страховой компании, если вы пропустите встречу.

Окончание терапии

Вы должны знать разницу между прекращением лечения и отказом от него.

• Психологи могут этически прекратить лечение , когда пациенты не получают пользы от терапии, могут пострадать от лечения, больше не нуждаются в терапии или угрожают терапевту, себе или другим.

• Ваш психолог должен объяснить, почему текущее лечение больше не подходит, предложить альтернативных поставщиков услуг, устранить чувство отторжения и решить любые практические вопросы.

• Напротив, отказ происходит, когда психолог ненадлежащим образом завершает лечение.

Адаптировано из «10 способов избежать частых этических ошибок» APA Monitor on Psychology