МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

Добро пожаловать на наш сайт!

Советы семейного психолога: Советы семейного психолога. Как создать счастливую семью

Советы семейного психолога. Как создать счастливую семью

В современное время семьи все чаще распадаются. Все актуальнее становятся советы семейного психолога. Этому есть несколько причин.

  • Во-первых, большому количеству разводов способствует экономический подъем, вследствие чего брак перестал быть единственной возможностью выживания. Мужчины могут достаточно хорошо организовать личный быт, а женщины научились сами себя обеспечивать.
  • Во-вторых, сама процедура развода является очень простой. Не составит никакого труда оформить бракоразводный процесс.
  • В-третьих, неполная семья, где есть только мать и дети или наоборот отец и дети, а также вообще рождение внебрачных детей больше не порицается обществом, а является вполне нормальным и частым событием.

Таким образом, семейная психология и советы семейного психолога стали наиболее актуальны в последнее время для людей, желающих создать и сохранить крепкий брак.

Содержание статьи:

Советы семейного психолога касаемо различных этапов отношений в браке

Важно понимать, что отношения между мужем и женой – это связь, которую создаете вы сами. Ответственность за них лежит на обоих супругах. Также отношения в браке не могут быть статичными, сегодня вы счастливые молодожены и души друг в друге не чаяте, а через год – два можете и возненавидеть вторую половинку. Как же сохранить любовь и уважение в семье на долгие годы? Советы семейного психолога помогут вам в этом. Все семьи объединяют этапы развития, продолжительность которых от нескольких месяцев до нескольких лет.

Конфетно-букетный период или пора влюбленности.

На этом этапе мужчина и женщина  хотят покорить сердца друг друга. В это время есть склонность идеализировать партнера, приукрашивать его достоинства и смягчать недостатки. У обоих партнеров, как правило, имеются завышенные ожидания к семейной жизни.

Пока еще не прошел этот период в отношениях лучше вообще не вступать в брак, так как для создания семьи нельзя основываться только на чувствах. Необходимо и логическое вмешательство. А также чем лучше вы узнаете своего спутника жизни, тем меньше будет проблем в дальнейшей семейной жизни.  Если уж вы решили, что это именно тот человек, с которым нужно создавать брак, то постарайтесь не поддаваться страсти на 100 %. Оцените партнера со стороны, насколько он вам подходит. Некоторые современные пары предпочитают подходить к созданию брака очень щепетильно и до вступления в семейные отношения посещают консультации психолога, чтобы понять, что они действительно подходят друг другу.

Период привыкания

Семейная пара уже живет некоторое время вместе, но только сейчас по-настоящему начинают узнавать жизненные ценности и интересы своего партнера. И если имеются существенные различия в них или несовпадения, то не избежать множества ссор и скандалов по этому поводу. Если согласие так и не будет найдено, то паре, скорее всего не избежать развода.

Конечно, можно не только полагаться на советы семейного психолога, но и посетить консультации, что в большей степени позволит вам наладить отношения.

Компромиссный этап

Если мужчина и женщина успешно преодолели предыдущий период, то наконец-то вступает в силу этап устойчивых отношений  в семье. Но это далеко не означает, что оба супруга счастливы и удовлетворены в семье. Так как к компромиссу можно прийти различными способами. Равные права у каждого из партнеров в семье встречаются не так уж и часто. Гораздо чаще один из супругов подавляет другого. И это не обязательно может быть мужчина. Современные женщины так же легко могут выполнять эту роль. Но здесь стоит задуматься. Хорошо, конечно, что к вашему мнению прислушиваются и всегда его выполняют. Но будет ли ваша вторая половинка любить вас от этого больше? Очевидно, что нет. Партнер будет лишь терпеть такие условия по каким-то причинам. Чтобы создать взаимовыгодные отношения, построенные на любви и уважении, используйте советы семейного психолога, либо индивидуальные консультации.

Этапы, когда пройдены огонь, вода и медные трубы

Следующий малоприятный этап развития семьи – обыденность и рутина.

Наступает он, когда супруги в достаточной степени привыкают друг к другу. На этой стадии  узнаешь партнера до такой степени, что все его действия и поступки кажутся предсказуемыми. И от этого семейная жизнь начинает казаться скучной. Появляется желание завести кого-либо на стороне.

Какие советы семейного психолога помогут спасти брак в это время? Постарайтесь внести в вашу семью немного новизны. Измените имидж, сделайте ремонт  в квартире. Возможно, на пользу пойдет раздельный отдых, где будет возможность немного отдохнуть от супруга. Но это совсем не означает измену. Более глубоко вопросы скуки в семье можно проработать на консультациях психолога.

И последний этап – зрелая семья.

В это время пара понимает, что основой семьи не всегда является любовь. Взаимное уважение, наличие общих интересов, успешное совместное преодоление трудностей – также очень важны.

 

 

 

 

Поделитесь этой информацией в соц. сетях

33 правила семейного счастья | Психолог Зберовский Андрей, семейный психолог Москва

33 правила семейного счастья. Семья – самых сложный из тех проектов, которые есть в жизни человека. Потому что она в идеале существует всю жизнь, а это – многие десятилетия. Еще потому, что супруги несут ответственность перед самыми дорогими на свете людьми – своими детьми и своими родителями, перед которыми нельзя ударить в грязь лицом. И самое главное, семья, это – проект, где у мужа и жены нет начальников, за все происходящее в семье ответственность несут только они сами и никто другой! Отсюда, и уровень требовательности к себе и самокритики также должен быть очень высоким. Как прожить счастливую семейную жизнь? Таких рекомендаций может быть очень много. Сейчас же я дам вам расскажу правила семейного счастья от семейного психолога.

  1. Никогда нельзя обманывать членов своей семьи! Поверьте мне: любые проблемы в семейной жизни – из-за нарушения этого принципа. Измены начинаются с того, что мужу или жене сообщают, что задержались из-за проблем на работе, а на самом деле первый раз лично пообщались с кем-то другим и далее процесс оказался необратим. Недоверие вырастает с того, что скрывают чрезмерную зависимость от друзей или родителей, уровень своих доходов или расходов. Сексуальное охлаждение – из-за вранья про головную боль. И так далее. Желаете быть счастливыми в браке – не приучайтесь обманывать! Будьте искренне и честны!
  2. У супругов не должно быть пагубных зависимостей: наркомании, алкоголизма, игромании. От всего этого следует как можно быстрее избавляться. Ведь все это – оборотная сторона эгоизма, а эгоизм и семья принципиально несовместимы.
  3. Супругам следует уважать мнение друг друга, им важно научиться планированию и спокойному обсуждению любых тем в их семейной жизни, от сугубо бытовых – до интимных. Не будет обсуждения – не будет счастья в семье.
  4. В семье категорически недопустимо рукоприкладство и оскорбления. Ведь это – признаки неуважения. Долго жить с тем, кого не уважаешь, невозможно.
  5. В семье должны быть исключены такие формы давления друг на друга как «сексуальные забастовки» (уклонение от интима), «молчанка», демонстративные уходы после ссор из дома (например, к родителям), угрозы развода или суицидов.
  6. Решения в семье должны приниматься только самими супругами, без навязывания позиции родителей или друзей. С последними можно и нужно советоваться, но только до принятия итогового семейного решения, и не менять состоявшегося общего решения по их указке. Ведь это обидно для второй «половины».
  7. Создав семью, с первого дня следует жить отдельно от родителей. Если пока нет своего жилья – снимать в аренду, но жить самостоятельно. Родители могут кратковременно проживать с супругами (при необходимости лечения, помощи с ребенком, в командировках, приезжая в гости), но только при наличии общего согласия на это супругов.
  8. Супругам важно считать приобретение собственного жилья принципиальной и первоочередной задачей. Это – гораздо важнее, чем приобретение престижных автомобилей или фешенебельные путевки. Исключение может быть только в паре, где супруги развивают семейный бизнес: там первые годы все свободные деньги могут идти на увеличение оборота.
  9. Супругам не следует спешить приобретать или строить собственный дом, для людей в возрасте до 40 лет квартира в городе – гораздо более правильный вариант. Так как у жены не будет чувства брошенности с ребенком, когда муж на работе в городе, ведь для ребенка требуется социальная инфраструктура, для мамы – общение, для мужа – сокращение время на дорогу с работу домой.
  10. Приобретение в семье недвижимости (земли, квартир, домов и т.д.) должно происходить с регистрацией только на мужа и жену. Оформлять крупные покупки на чьих-то родственников – прямой путь к обидам и разводам. Если материальный уровень супругов еще до брака очень отличался – договоритесь еще до заключения брака об условиях брачного контракта.
  11. Супругам следует проявлять подчеркнутое и равное уважение к родителям и близким родственникам друг друга (если у них нет порочных зависимостей и они не агрессивны), общаться с ними на позитиве, позволять им общаться с внуками
  12. Друзьями семьи должны остаться только те люди из прошлого круга общения супругов, кто уважительно относится к выбору семейной «половинки» мужчины и женщины, не представляет угрозы для семейного благополучия. Остальные друзья должны быть отсеяны, так как, как известно, «паршивая овца все стадо портит».
  13. Супругам правильно оказывать как можно большее внимание друг другу:
    писать и звонить друг другу в течение дня, хвалить друг друга. Чтобы создать для этого технические условия, сделать общение интересным  и разнообразным, по возможности, свободное время семье следует проводить не дома, а на выезде – в поездках, в прогулках, в торгово-развлекательных комплексах, в спортзалах, в гостях и т.д. Семья не должна ассоциироваться со скукой, а досуг в паре должен быть прежде всего – совместный.
  14. Какой бы не был скудный бюджет семьи, супругам следует находить возможность для ежегодного отпуска, который должен быть только совместным.
  15. Как бы сильно супруги не любили своих детей (ребенка), им следует регулярно, или хотя бы периодически находить возможность проводить досуг или даже отпуск без детей. Потому что это – отличный способ укрепить отношения между мужем и женой, как между мужчиной и женщиной.
  16. Интимная жизнь в семье прежде всего должна устраивать того из супругов, кто более сексуально активен. Более пассивный супруг должен равняться на более активного, а не наоборот. Семья, где кто-то из супругов уклоняется от семейного интима и от внесения в него разнообразия – бесперспективна и будет двигаться к изменам и разводу.
  17. Супругам нельзя давать поводы для ревности своим «половинкам». Любое личное и близкое общение супругов с лицами противоположного пола должно быть исключены (в том числе – через социальные сети), так как это всегда создает условия для измен. Но в семье также не место и патологической ревности. Информация о добрачных интимных отношениях не должна использоваться как укор для партнера.
  18. Хозяйственные, бытовые, бюрократические проблемы семьи должны преодолеваться только вместе, а у каждого из членов семьи должна быть своя «зона ответственности» за какой-то конкретный фронт работы по дому.
  19. Супругам важно договориться о прозрачности своей финансовой жизни, чтобы муж и жена всегда знали о настоящем уровне доходов и расходов друг друга.
  20. Расходы на внешность супругов, должны быть примерно сопоставимы друг с другом. Сколько потратили в месяц на жену, примерно столько же тратьте на мужа. И наоборот. Иначе «серой шейке» будет обидно, а на расцветающую «половину» будет слишком много того внимания со стороны, перед которым трудно устоять.
  21. В семье исключены аборты (кроме как по медицинским показаниям или вследствие изнасилования). Дети, даже не рожденные, не должны страдать из-за взрослых, не умеющих предохраняться. В браке все дети желанные, даже если они не запланированы. Хватает здоровья на секс, хватит и на то, чтобы прокормить детей.
  22. Трудности с зачатием ребенка или его вынашиванием (выкидыши, замершие беременности, рождение недоношенного ребенка или нуждающегося в дальнейшем медицинском сопровождении) должно приводить не к взаимным претензиям, а только к сплочению супругов для преодоления проблем. Для рождения общего ребенка вполне применимы все имеющиеся современные медицинские репродуктивные технологии.
  23. Проблемы со здоровьем у супругов должны преодолеваться сообща, никто не бросает «половинку» в трудную минуту. Но и муж и жена обязаны сами следить за своим здоровьем, не создавая проблем себе и близким собственным неправильным поведением, питанием или образом жизни.
  24. Муж и жена по возможности должны завтракать и ужинать вместе, за одним столом, общаясь. Питание врозь и перед телевизором ведет в охлаждению в паре, так как теряются технические условия для обсуждения значимых для пары тем.
  25. В семье недопустимо тунеядство. Супруг, потерявший работу обязан приложить все усилия к тому, чтобы как можно быстрее вновь начать зарабатывать, причем – законным путем. Вторая «половина» в этом активно помогает, ищет варианты.
  26. Если в семье работают и муж и жена, желательно, чтобы графики их работы примерно совпадали. Если они серьезно различаются, важно приложить усилия для их совмещения, вплоть до смены работы.
  27. Если кто-то из супругов создал успешный бизнес, второй «половине» желательно найти свое место в данном бизнесе. А тому, кто был инициатором бизнеса – обязательно пригласить «половину» к себе на работу. Иначе большие деньги разрушат семью. Если бизнес имеется у обоих супругов, они должны иметь право на информацию о бизнесе друг друга и на обсуждение текущих дел. Иначе, параллельное бизнес-развитие без общих тем приведет к тому, что семья станет формальностью, а это может кончиться разводом.
  28. Супругам важно иметь общую позицию по воспитанию детей. Кроме того, они должны тепло принимать детей своих «половин» от прошлых браков или отношений, не мешать их финансовой поддержке и общению с ними.
  29. Супругам всегда следует спать вместе, а не врозь, кроме первых месяцев (максимум – года) после рождения ребенка. Жене или мужу не следует спать вместе с ребенком после достижения им возраста трех лет, так как это разрушает интимные отношения между супругами. Если ребенок с трудом засыпает, возможно быть с ним при засыпании, с последующим присоединением в постель к своей «половине».
  30. Следует укладывать детей спать на час-два раньше, чем ложатся спать супруги, так как именно это время, когда дети спят – самое главное время для личного общения и интима супругов.
  31. Супругам желательно всегда иметь план перспективных семейных мероприятий, целей и задач на многие месяцы и годы вперед: куда поедем, на что копим, что купим, чего достигнем и т.д. Важно помнить: цели – сближают, результаты – разобщают.
  32. Развитие является приоритетной целью супругов и семьи. Поэтому супругам желательно продолжать свое обучение в браке (имеющее практическую пользу), стремиться делать карьеру и увеличивать свой доход. Если для развития семьи и детей целесообразно менять населенный пункт, регион или даже страну проживания семьи, на это можно и нужно идти. Но переезд должен совершаться либо одновременно обоими супругами, или врозь они должны жить очень недолгое время, стремясь к скорейшему воссоединению семьи.
  33. Так как безгрешных людей нет, супруги могут и должны прощать ошибки друг друга. Но только в том случае, если совершивший ошибку, признает ее, будет иметь смелость покаяться, извиниться, быстро ее исправить и взять на себя обязательства в будущем не совершать подобного. Если все эти условия выполнены, простивший в будущем не должен попрекать, стыдить или унижать когда-то совершившего проступок партнера напоминанием об этом. И тем более не отвечать своей ошибкой на ошибку «половины».

Утверждаю, как практик семейной психологии. Выполнение даже этих нехитрых рекомендаций точно поможет Вам обрести Счастье в вашей семье!

Если же вы не справитесь с выполнением каких-то пунктов из описанных рекомендаций и ваша семейная пара окажется в кризисе, буду рад дать совет семейного психолога на личной или онлайн консультации (по скайпу, вайберу, ватсапу или телефону).

С уважением, д.к.н., профессор Андрей Зберовский

Контакты: www.zberovski.ru E-mail: [email protected]

Запись на личный прием и

дистанционное консультирование

(Viber,  WhatsApp):

+7-902-990-5168, +7-913-520 -1001, +7-926-633-5200.


Как спасти семейные отношения. Эффективные советы известного психолога.

Зачастую, разрушение брака происходит не из-за людских слабостей или недостатков, всё из-за нарушений в системе взаимодействий, таково мнение психолога. Из-за плохой коммуникации создаются проблемы, которых нужно умело избегать, для спасения отношений.

Современное общество страдает от произошедшего кризиса в институте брака и в каждой второй семье случается разрыв отношениях, а многие — не стремятся создавать семью. Такая ситуация толкает на пересмотр понятий «о хороших супружеских отношениях». Раньше, когда семье отводилось основное место, была ясна роль каждого партнёра в ней: мужчине нужно было заниматься своими обязанностями, а супруге – своими. Этим довольствовались для продолжения брака.

 Сейчас всё перемешано, все живут в ожиданиях и высоких требованиях к качественности эмоционального климата  в совместном проживании. К примеру: ожидается, что брак — это ежеминутное счастье. А при отсутствии таких ощущений, у партнёров появляются мысли, о плохом и неправильном проживании. Каждый ожидает от партнёра, что он заменит всех и станет, как  друг, любовник, родитель, психотерапевт, деловой партнёр и пр. То есть станет делать всё, в чём мы нуждаемся.

 Современный брак не живёт общепринятыми правилами, которые обеспечивали хорошую жизнь каждому. В теперешнем браке учитывается наличие чувств и правильность отношений. И в связи с этим, он слишком уязвим, способен с лёгкостью распасться.

 Как происходит коммутационная работа.

Основные неприятности исходят из отношений, которые являются результатом человеческого поведения. Стиль поведения, нужно принимать, как коммуникацию.

 Не нужно искать плохого партнёра, так как во всех нас есть хорошие качества  для совместного проживания. Каждый может найти свой способ хорошего совместного проживания, с оптимальным взаимодействием. А вот в самих отношениях или коммуникации, могут таиться больные стороны, которые нужно вылечить.

Вербальная информация понимается нами приблизительно в одинаковом виде, а подтекст – для каждого звучит по-своему.

 В дисфункциональном семейном сообществе, в период брачного кризиса, прямой текст не настолько важен, как подтексты. У многих супругов может отсутствовать понимание причины ссоры, но каждому запомнится обида. И для них не важна причина, приведшая  к конфликту, а важен подтекст: кто и как вернулся домой, как хлопала дверь,  какой был взгляд, какой тон при разговоре и пр.  В каждом коммуникативном обмене существует многослойность, о которой партнёры не догадываются.

 *Семья состоит из супругов, ребёнка и существует совместный бизнес. Происходят частые ссоры, где нет раздела семейным и производственным отношениям.

Допустим, муж на прогулке с ребёнком в коляске и в это время звонок от жены, у которой есть просьба, чтобы он поработал со звонками клиентов, ведь она уезжает на деловую встречу. Но он на прогулке и ему сложно всё совмещать. И конечно произошла сильная ссора.

 Какова же причина этой ссоры?

По его мнению – момент звонка супруги. А она думает, что всё началось больше года назад, когда стало ясно, что всё на её хрупких плечах: работа по дому и в бизнесе, уход за ребёнком и мужем. А он безынициативный и не способный ни на что. Она долго копила весь набор негатива, о котором супругу не было известно. И они проживают в различных коммуникационных плоскостях. А переговоры происходят, как будто они пришли на время в одно пространство.

 Предлагая мужу поработать над деловыми звонками, супруга делает сообщение: «Я твой босс, делай, как я говорю». И она именно так себя чувствует, видя существующую, почти год, ситуацию. У супруга возникает возражение: «Для меня ты не будешь руководителем». Он как бы отрицает её самоназначение. Она в негативе, не догадываясь об этом. И как результат, суть конфликта потеряна, а сохранилось эмоциональное недовольство, которое снова выплывет при удобном случае.

 Переписывание событий.

 Коммуникацию можно отождествить с поведением. Что бы каждый из нас ни делал, мы посылаем своим партнёрам некие сообщения, даже не желая того. А он его понимает по-своему. Нам не известно, как именно оно будет понято и какое отражение даст на отношения.

 Коммуникативной системой в паре может поглотиться индивидуальность каждого супруга, вместе с ожиданиями и намерениями.

*Мужчина жалуется на пассивность жены, хотя в семье двое детей. На нём работа, магазины, а у неё на всё отговорки. Таким образом, возникла коммутативная система между «гиперфункционалом и гипофункционалом». И чем сильнее его упрёки, тем с меньшей охотой она, что-либо делает. Чем ниже её активность, тем выше его энергичность и деятельность. И это круг во взаимодействии, который никого не радует, но покинуть его невозможно. Семья пришла к разводу, по инициативе жены, которая и детей забрала.

 Он снова женился, но у второй жены к нему масса претензий. Она более решительная и всё легло на её плечи.

 У одного и того же человека проявление характера в разных ситуативных отношениях – разное. И дело не в том, что он в чём-то не такой. Всё из-за разных систем в отношениях, которые дают разные партнёры.

 Каждый из нас обладает объективными данными, которые невозможно поменять. Мы все рождены с разными психотемпами. И в задачу каждого партнёра входит урегулирование этого вопроса. Составить своеобразный договор.

 Необходимо понять, что реальные события создаются и перестраиваются.

 Каждый обладает своим видением произошедшей историей и об одних и тех же взаимоотношениях.

Советы семейного психолога: как вернуть отношения и чувства — Леди

К сожалению, кризисные периоды бывают абсолютно у всех семей. Недавно были положительные эмоции, а теперь вот скука, холодность и тоска… То дети отнимают кучу сил и времени, то вы просто уже знаете партнера прекрасно и уже неинтересно, то просто стимула нет… О том, как решать эту проблему, расскажет Joinfo.com!

Самый простой способ: написать письмо

Близкие люди, которые живут рядом, постоянно рассказывают друг другу, как нужно зарабатывать деньги, выносить мусор, в целом убирать за собой… а о чувствах молчат. Что-то внутри категорически мешает. Так что стоит попробовать написать письмо своему супругу. Скажите ему спасибо за все то замечательное, что произошло между вами за годы отношений: за детей, за поддержку, за любовь, за помощь… Подметьте все то, что вы могли бы оценить раньше, но почему-то молчали! Ведь «пилить» партнера всякий горазд, а сказать спасибо — пробовали?

Фото: Unsplash

О претензиях своих напишите во второй части послания. Но не в формате «ты, гад/дура, бесполезный!», а «прости, но я так нуждаюсь в твоей помощи!». Если писать максимально вежливо, и акцентировать не на том, как вы злитесь, а на том, как вы партнера любите, он должен понять все. А в конце уточните, что вы готовы меняться, чтобы ему было лучше с вами, ведь вам так хочется сделать свою семью счастливой!.. Дальше останется только ждать реакции.

Вы можете пересмотреть расписание

Существует термин «мамин час» — когда мама не занимается ничем, кроме своего ребенка! Про «час мужа» или «час жены» тоже забывать не стоит. Обязательно нужно выделить в течение дня хотя бы какой-то промежуток времени, чтобы вы уделяли его только друг другу. Для этого составьте список: какими делами вы обычно занимаетесь, когда вы оба дома? И попробуйте отказаться от всяческого перфекционизма, выделив время только друг для друга…

Фото: Unsplash

Еще нужно ходить на свидания

Раз в неделю, чаще просто не надо. Так, как если бы вы только встречались! В кино, на выставку, в парк, в ресторан, чтобы были общие приятные воспоминания. Помните, в общении надо быть легкими! Постоянно говорить друг другу комплименты. Целоваться при встрече. Помогать надевать пальто, быть вообще максимально галантными!.. Представлять, что вы вот только что познакомились!.. Телефон отключить, никаких сообщений не просматривать. Главное — найти, кто присмотрит за детьми, пока вы будете где-то проводить вместе время…

Фото: Unsplash

Имеет смысл… танцевать

Станцеваться, чтобы устроить танцевальный сюрприз на каком-то мероприятии! Потому что жизнь — это тоже своего рода танец, и, если в ритме вашего жизненного танца начались сбои, нужно налаживать их для начала в физическом формате. Можно записаться на групповые занятия — пары всегда берут, это девушки обычно мучительно для занятий танцами ищут партнеров.

Фото: Unsplash

Еще важные моменты

Обратите внимание на то, в чем вы ходите дома! Забудьте о халатах, растянутых футболках и тренировочных штанах! Сейчас существуют балетки для дома, платья из хлопка, туники, лосины — множество самой разной удобной, не стесняющей движения одежды, которую можно носить дома! Тогда вы будете всегда привлекать внимание партнера и вызывать его, скажем так, влечение.

Что ж, над отношениями всегда надо работать. Даже после свадьбы… А мы, уточняет журналист ДжоИнфоМедиа Диана Линн, напомним вам, что психологическими советами, как сохранить семью, мы уже делились!

Помощь психолога в семейных отношениях с мужем, женой, свекровью, тещей и т. д.

Каждая семья подвержена появлению конфликтных ситуаций в своих отношениях. Вступив в брачные узы, мужу с женой приходится находиться вместе не только во время прогулок, свиданий или вечеринок, но и когда появляются негативные эмоции, лень и усталость. В результате этого возникает большое число семейных конфликтных ситуаций и отсутствие взаимопонимания. Чтобы избежать подобного кризиса, необходимо идти на совместные уступки и искать компромиссы. Однако многим супругам не удаётся решить подобные проблемы своими усилиями, в результате чего им следует использовать помощь психолога.

Ещё один кризис, который возникает между членами семейной парой, носит название «расхождение в развитии». Он является одним из наиболее сложных кризисов брачных отношений, потому что зачастую приводит к прекращению отношений и дальнейшему разводу. Любому семейному психологу известен тот факт, что подобный кризис возникает вследствие появления любовных отношений и начального периода в браке, когда парень с девушкой находились на одинаковых стадиях, но спустя определённое время между ними возникает отдалённость, которая связана с несоответствием поставленных целей в жизни.

Когда супруг целиком находится в своей работе, а его жена обременена домашними делами, они постепенно удаляются друг от друга. Только специалист по семейной психологии сможет устранить подобные противоречия и воссоздать гармонию в семейных отношениях.

Ещё одним камнем преткновения в супружеской жизни является кризис средних лет. Многие пары не посещают регулярно психологические консультации для семей, в результате чего у них возникает эта проблема. Кризис встречается чаще у мужчин, чем у представительниц прекрасного пола, хотя свое негативное влияние оказывает на всю семью. Мужчина думает о своей недостаточной реализации в жизни и потерянных возможностях. Зачастую результатом кризиса является его уход от жены к молодой женщине, возле которой он снова себя чувствует молодым.

Советы семейного психолога будут способствовать успешному разрешению подобных кризисов. В результате современной жизни помощь психолога необходима для большего количества семей. Возникают ситуации, когда своими силами не получается решить возникшие проблемы. Теперь многие люди начинают осознавать пользу от консультаций семейного психолога, и что обращение к нему не является постыдным.

Семейный психолог поможет провести диагностику семейных отношений и выделит кризисы, которые прежде всего нужно будет преодолеть. Чтобы получить полное понимание ситуации, ему желательно поговорить с каждым членом семьи. В результате этого от консультаций будет максимальный эффект и помощь семейного психолога принесёт пользу.

Семейная психотерапия поможет!

Семейная психотерапия необходима для членов тех семей, в которых появились различные кризисы в отношениях. Её предназначение прежде всего состоит в укреплении веры участников семейных отношений в положительный эффект от консультационной помощи психолога, а также успешности взаимодействия семьи и врача.

Эта психологическая помощь несёт положительное воздействие на мировоззрение обратившихся членов семьи. За время консультаций специалист касается как положительных, так и негативных моментов проблемных ситуаций в семье. После проведённых консультаций члены семьи познают себя и своего партнёра.

Требуется выделить стереотипное поведение в семейных отношениях, которое создало проблемы, после чего общими усилиями нужно будет выработать новую концепцию отношений в семье. Как только отношения между супругами начинают портиться, нужно немедленно прибегнуть к семейной психотерапии. Потому что несвоевременное решение кризиса способствует появлению взаимных обид, недоверию, отдалению и, в конце концов, приводит к разводу.

Если к семейному психологу обращается один из членов с целью решить свои проблемы, которые, как он считает, являются только его проблемами, то в результате беседы со специалистом становится ясным низкая результативность индивидуальной консультации. Поэтому начинать проходить семейную психотерапию необходимо всем членам семьи.  

На основании чего следует придерживаться этой рекомендации? 

  • Во-первых, если у обратившегося к семейному психологу члена семьи имеются расстройства на нервной почве, среди которых злоупотребление алкоголем, дисфункция половой функции, неврозы, мысли о совершении суицида.
  • Во-вторых, если кризис стал носить глубокий характер или произошёл дисбаланс разделения ролей в семье, вследствие чего происходит её разрушение.
  • В-третьих, если семейные отношения стали зависеть от соматических болезней кого-либо из семьи.

Наиболее распространёнными проблемами в семейной жизни являются:

  • Нежелание предпринимать попытки для понимания потребности партнёра и стараться поменяться ради него.
  • В интимных отношениях имеются нереализуемые надежды.
  • Понятие о разграничении ролей в семье у супругов не идентичны, вследствие чего возникают конфликты вокруг вопроса «Кто является хозяином?».
  • В материальном плане появляются неоправданные надежды, которые касаются имеющегося места жительства, материального положения и социального статуса.
  • У жены и мужа могут быть различные понятия о выражении своих чувств. Если отсутствуют поцелуи и объятия, то возникают мысли об угасании любви.

Это только некоторые из причин, которые делают впоследствии семейную жизнь невыносимой. Основной причиной распространённых проблем является неуважение партнёра и самоуважения, нежелание воспринимать себя в качестве личности.

Подобные вещи, скорее всего, возникают из-за скрытой невысокой самооценки, которая порождает отсутствие искренности в отношениях между супругами и появлению стереотипов. Стереотипная демонстрация чувств является «кривым зеркалом», которое подменяет личность супруга.

Консультации психолога для проблемных семей

Во время первого посещения специалиста основной акцент делается на определение проблемы и её характера. Врач изучает услышанную информацию и делает для себя необходимые выводы, одновременно спрашивая у члена семьи уточняющие факты. После завершения консультации специалист со своим клиентом определяется с назначением следующей встречи. На этом заканчивается первая стадия семейной психотерапии.

Следующая консультация является второй стадией семейной психотерапии, во время которой осуществляется обсуждение напрямую в кругу семьи. На этой стадии каждый член семьи высказывает свою точку зрения по возникшему кризису в отношениях. Если имеется ребёнок, то выслушивается и его мнение. Специалист выслушивает от каждого человека его выход из сложившейся ситуации. Психолог на второй стадии при необходимости применяет проективные задания или вопросы, чтобы определить у присутствующих способы семейного воспитания или стиль общения. 

Задача третьей стадии состоит в нормализации отношений между членами семьи. Одной консультации для достижения этого недостаточны, поэтому им необходимо посещать специалиста на протяжении 5-6 недель. В результате проведённых консультаций за это время члены семьи вместе с психологом стремятся:

  • Принять и «увидеть» себя;
  • «Увидеть» друг друга и принять;
  • Научиться общаться друг с другом, пытаясь выразить собственные мысли и чувства так, чтобы их понял партнёр.

Если успех после проведённых консультаций и усилий достигнут, задача четвёртой стадии заключается в сравнении ожидаемого итога перед началом курса и конечного продукта. Если ожидаемого улучшения не удалось получить, специалист вместе с членами семьи планирует проведение других мероприятий по достижению требуемого результата.

Семейную психотерапию рекомендуется использовать не только при ухудшении отношений между мужем и женой, но и при изменении поведения ребёнка или появлении у него проблем в школе. Когда возникают конфликтные ситуации между подростками и детьми. Является заблуждением тот факт, что семейная психотерапия будет бесполезной для членов семьи, в которых отсутствуют проблемы. Психологическая помощь будет очень кстати, если ожидаются кардинальные перемены в жизни супругов.

Нелишние советы для жены и мужа (семейная психология)

С одной стороны, в трудных ситуациях мы ищем добрый совет. С другой – в глубине души считаем, что и сами все прекрасно знаем и понимаем, а потому чужие советы выглядят навязчивыми и лишними. Особенно это относится к советам, относящимся к проблемам в семье.

Да и, одно дело, если такой совет дает ухоженная, аккуратная женщина, в чьей семье все благополучно, а в доме уютно и пахнет пирогами. Совсем иначе выглядит растрепа в засаленном халате, пытающая поучать всех и вся, не задумываясь, как это выглядит со стороны.

Тем не менее, всегда разумно совет выслушать, а вот следовать ему или нет, тут каждая из нас должна решать самостоятельно. Хотя к советам психологов, специалистов по семейным отношениям, есть смысл прислушаться! Вы ведь, в самом деле, хотите сохранить в своей семье и романтику первых встреч, и тепло отношений, и понимание, и уважение. А как это сделать?

Никогда не теряйте психологического контакта и доверительности в отношениях друг с другом. Обсуждайте все трудности и проблемы совместно, доверяйте друг другу и не бойтесь открыть свои чувства. Даже если вас что-то задело, например, неосторожное слово, невнимание, какой-то поступок, не копите обиды, иначе рано или поздно они обрушатся на вас лавиной, причинив серьезные разрушения семейных отношений. Если вас что-то огорчило в поведении партнера, спокойно объясните причину обиды, что именно вас задело, потому что ваш партнер может просто не догадываться о ваших чувствах.

Старайтесь быть искренними. Если в совместной жизни вы обнаружили какие-то черты характера, не спешите переделывать вашего партнера. Не ищите в нем недостатки, а, напротив, чаще подчеркивайте те замечательные качества, за которые вы его полюбили и согласились выйти замуж. Позвольте любимому человеку оставаться рядом с вами самим собой. Позвольте и себе остаться собой с другими. И, конечно же, даже в состоянии раздражения, усталости, все же разговаривайте друг с другом предельно осторожно и деликатно, потому что о многих, вырвавшихся словах потом придется пожалеть.

Избегайте разговоров на повышенных тонах, не доводите дело до скандалов со взаимными упреками и обвинениями, а в возникающих проблемах обсуждайте конкретные факты, не обобщая, не припоминая все грехи и оплошности, совершенные вашим мужем за всю совместную жизнь. И даже в случае конфликта, ссоры, ищите способ преодоления, разрешения проблемы, а не возможность высказать все, что наболело.

Учитесь не требовать, а выражать пожелания, не обижаться, а принимать то, что не соответствует вашим первоначальным представлениям. И не забывайте благодарить друг друга даже за незначительные услуги.

Есть одно замечательно правило счастливой семьи – никогда не ложитесь спать, не помирившись! А в любой ссоре, прежде всего, постарайтесь понять, почему так случилось, а не обвинять во всем партнера.

Умейте устраивать друг другу праздники, просто так, без повода. Придумайте свои даты, свои события, готовьтесь к ним, дарите маленькие подарки, не дожидаясь праздников, а для того, чтобы любимый человек всегда чувствовал ваше внимание и заботу, вашу любовь и нежность. Любая мелочь – например, зажженные свечи к ужину на столе или возбуждающей расцветки постельное белье. создадут именно то настроение, которое вы ждете.

Если же вы чувствуете, что в ваши отношения пришло непонимание, если вы замечаете неладное, не уходите от решения проблемы, закрывая глаза в надежде, что само пройдет. В таких случаях нужно попытаться и чужой опыт проанализировать, и даже обратиться за консультацией к специалисту-психологу.

В ваших силах многое, если не все. И семейное счастье в большой степени зависит от женщины, от ее женской мудрости, терпения, умении сохранять тепло в семейном очаге. Не жалейте сил – результат окупить все ваши усилия!

Советы психолога семье

Семья, как и человек, проходит определенные жизненные циклы (этапы) от периода ухаживания до старости. Для каждого из них характерны свои конкретные проблемы.

Прислушайтесь, на какие советы психолога семье стоит обратить внимание…

Начало семейной жизни психологически всегда оказывается непростым, это время притирки: партнерам необходимо из индивидуальных предпочтений вырабатывать общие привычки, совместные цели, разделяемые интересы. Далеко не всегда новоиспеченные супруги стремятся это делать. Им просто не известно что значит быть женой. И что такое муж, они знают весьма и весьма приблизительно. Вместо создания единого (общего), психологического, сексуального, бытового пространства, каждый из них пытается навязать другому свои стереотипы и ожидания.
Случается, целью брака не является построение гармоничных отношений. Новая семья может быть способом, особенно это характерно для девушек, избегания навязчивого семейного контроля в родительской семье. У мужчин это стремление к самоутверждению или получению любви и заботы, недополученной от матери.
Часто у обоих супругов преобладает потребительский подход к семье, как способ реализовать свои явные и не явные желания и стремления.
Мало кто из молодоженов задумывается над тем, что он мог бы сделать для построения и удержания своих семейных отношений, их гармонии и счастья партнера. Чаще всего партнеры нетерпеливо ожидают, ну когда же они получат все то, чего они жаждали, ради чего, собственно говоря, и вступали в брак. Вступив в семейную жизнь, они обоюдно и нетерпеливо ждут, когда же о них начнут заботиться, обожать, обслуживать и удовлетворять все их желания и потребности. Они верят, что именно с момента вступления в брак их жизнь кардинальным образом изменится, и они станут, наконец-то, счастливы.
Частенько бывает, что женщины ожидают от брака бесконечного продолжения романтических отношений из периода ухаживания. И упорно требуют «продолжения банкета», не желая понимать и признавать, что они уже в других отношениях и другом жизненном этапе. И уж тем более, не хотят этого принять.
Нереальные ожидания супругов распространяются и на окружающий мир, потому что повышение социального статуса в воображаемом мире, построенном по их лекалам, кардинально изменить к ним отношения окружающих: их начнут уважать, завидовать, почитать. Особенно важен в нашей культуре статус замужней женщины, причем для самих же женщин. В результатах переписи населения, замужних женщин всегда на несколько десятков тысяч больше, чем женатых мужчин.
Отношение к семье как к неиссякаемому источнику удовлетворения своих потребностей и нереальных ожиданий приводит к плачевным результатам. Когда супруги обнаруживают, что их ожидания не оправдываются, они разочаровываются, и начинается борьба. Иногда даже битва за свои интересы, которая идеологически оправдывается защитой семьи и ее идеалов. Это правда, только с небольшой коррекцией. За ту идеальную семью, которая служит нелепым иллюзиям супругов.
Чаще всего молодым людям трудно найти компромисс: «с какой стати я буду уступать?». Все начинается с мелких бытовых упреков, вроде «опять не убрал за собой», «опять оставила на ночь немытую посуду» и так далее. За ними таится не только стремление исправить ситуацию, чтобы супруг впредь так не делал, но бессознательное желание самоутвердиться, показать свое превосходство, более острый ум, свою значимость, пусть и в мелочах. Но из таких мелочей копится взаимная обида, начинается скрытое противостояние супругов.

Какие же может дать советы психолог семье ?

Коррекция семейных отношений между супругами

Откажитесь от стремления переделать партнера. «вот поженимся и я его совсем другим человеком сделаю», «Я его исправлю», «Я кардинально поменяю его жизнь, он бросит пить», станет по-другому одеваться» и т.п. Это очередная иллюзия, которая рано или поздно приведет к семейному и личностному кризису. Естественным образом такое неуважение и неприятие личности партнера порождает ответные защитные реакции и действия. Желательно перед принятием решения о совместной жизни постараться честно ответить на вопрос: а достаточно ли у меня понимания будущего супруга, есть ли желание раскрыться ему?
Женщинам, которые обычно в начале семейной жизни являются лидерами стоит избегать мелочных конфликтов и морального давления на супруга. Даже, если муж стоически сносит все упреки и делает все по требованию жены, его обида и недовольство копятся. Партнерши часто начинают злоупотреблять насмешками и упреками, поучениями и критикой. У разных людей разный порог терпения, после чего он взорвется окончательно, пытаясь освободиться от таких отношений.

Помните, путь обвинений — всегда проигрышный, даже если создается ложная иллюзия контроля и управляемости партнера. Обвиняемый партнер всегда найдет возможность ответных обвинений. Это бесконечная и бессмысленная игра. Откажитесь от обвинений в адрес партнера, хотя это и нелегко. Постарайтесь остыть и высказать свое неудовольствие в форме дружеского совета или просьбы, или вопроса. А что делать, если слышите упреки, в свой адрес? Постарайтесь не раздражаться и отнестись к замечанию по деловому: не важно, как сказано, важно- что. Лучше по существу, а не огрызаться. Такой подход охладит обвинителя и повлияет на тон упреков.
Обиды, нанесенные друг другу в первые годы семейной жизни, как и первая любовь, никем не забываются. Стоит думать больше не о лидерстве, ведь семья — это партнёрство, надо пытаться понимать и проявлять заботу друг о друге. Это простые истины, но как бывают они сложны для принятия и реализации.
Многие семейные психологи отмечают, что супруги не умеют и не хотят работать над браком. Большинство из нас, вступая во взрослую жизнь и отношения, заводя семью, не готовы к этому и не знают чего ожидать. Этому не учат в школе и институте. Нужно учиться отдавать себя любимому человеку, идти на уступки ради общего благополучия.

Но полное растворение в партнере тоже не принесет счастья. Совместная жизнь совсем не означает полного отказа от своей индивидуальности, своих желаний, своих стремлений. Тем более такой отказ от себя не должен быть односторонним. Психологи также настоятельно рекомендуют каждому из супругов отводить время на одиночество, посвящать его себе и своим увлечениям. Но делать это нужно так, чтобы другой не чувствовал себя отвергнутым или обиженным. И этому тоже необходимо учиться. Оба члена семьи будут чувствовать удовлетворение только тогда, когда ни один из них не является тяжким бременем для другого.

Необязательно каждый день объясняться в любви и засыпать друг друга комплиментами, но все ж стоит иногда демонстрировать, что данный человек для вас – единственный и незаменимый. Это можно сделать не только с помощь слов – жестом, взглядом, лаской (эти функции начинают угасать по мере развития брачных отношений). Такое постоянное подтверждение особенно важно для тех, кто уже давно находится вместе.

Если семейные отношения не клеятся, но Вы хотите оставаться вместе. Если это желание присутствует у обоих партнеров, то отношения можно спасти. Это возможно только тогда, когда, если оба супруга хотят этого, стремятся справиться с временными затруднениями и готовы осознанно обратиться к семейному психотерапевту. Если вовремя обратиться к специалисту, то углубления психологических проблем в семье можно избежать. В критической ситуации нужно иметь смелость обратиться за помощью к специалисту, который сможет выявить проблемы, о которых сами партнёры могут даже не догадываться

советов для успешной семейной терапии


Большую часть моей жизни у нас с мамой были непростые отношения. Расплывчатые заверения других в том, что «у всех есть семейные проблемы», никогда не помогали ни в нашей бессмысленной борьбе, ни в моих чувствах. Я никогда не знал, что делать, но знал, что это нужно прекратить.

Семейные отношения иногда являются причиной самых серьезных конфликтов в жизни. Они часто бывают сложными и могут длиться десятилетия. Для многих это постоянная капля неразрешенных споров и личных столкновений, которые оставляют неизгладимые чувства обиды и горечи.Но есть способ с этим справиться. Есть обнадеживающий курс действий — это называется семейной терапией.

Давая шанс

Семейная терапия — это совместный и инклюзивный процесс, ориентированный на семью как единое целое. Семейные терапевты умеют разрешать различные конфликты, включая проблемы с общением, отчуждение, финансовые проблемы, развод, смерть в семье и многое другое.

Перед началом терапии может быть время, когда вы не захотите идти.Я точно не знал. Моя мама, конечно же, этого не сделала. Трудности просеивать лет и битв были неутешительны. Но, не сталкиваясь с прошлым, мы неизбежно повторим те же ошибки. Терапия может привести к решению, которое вы так долго искали. Важно дать ему шанс.

В поисках подходящего терапевта

Я знал, что выбранный мной семейный психотерапевт оказался эффективным, потому что во время наших первых нескольких сеансов я чувствовал себя комфортно. Я знал, что смогу открыться ей.И я никогда не боялся говорить во время сеанса. Она также рассказала о нарциссическом и пограничном расстройстве личности в отношении моей матери. Это помогло мне еще больше доверять своему терапевту и ее опыту, потому что она смогла это заметить на ранней стадии.

Если вы чувствуете, что терапевт неэффективен, можно продолжать поиски. По моему опыту, большинство терапевтов не принимают это на свой счет. Фактически, они побудили мою семью найти то, что нам подходит. Ваш уровень комфорта и способность открываться необходимы в терапевтических отношениях.

Со временем ваш терапевт выучит стиль общения вашей семьи. Некоторые семьи громче других, а некоторые заполняют минуты тишиной. Некоторые члены семьи могут быть замкнуты в напряженные моменты, в то время как другие могут быть агрессивными. Ваш терапевт увидит эти различия и соответствующим образом направит каждого из вас.

Как проводить эффективные сеансы терапии

Типичный сеанс терапии длится 50 минут один раз в неделю. У вас мало времени, чтобы решить множество проблем между несколькими людьми.Вот несколько советов, как проводить эффективные сеансы, чтобы с пользой провести время с терапевтом.

  • Подготовьтесь к терапии. Каждый член семьи должен записать вопросы или проблемы, которые он хотел бы обсудить.
  • Если есть один член семьи, с которым вы не ладите, тщательно решите, что вы ему скажете, когда у вас будет возможность поговорить.
  • Оставайся сильным и уважительным.
  • Говорите спокойно.
  • Постарайтесь не спорить.

Вам может казаться, что ваша семья никогда не разрешит давние конфликты. Но это возможно. Прислушиваясь к себе и проявляя сдержанность, ваша семья сможет подтвердить свои связи и уладить старые разногласия и обиды. Или вы можете решить, что пора двигаться дальше. Для меня решение сократить контакты с матерью, хотя для некоторых это было спорно, было правильным выбором. Я больше не испытываю чувства вины за то, что не могу поладить. Я знаю, что без терапии у меня все еще были бы очень близкие и непостоянные отношения с ней.

Поскольку для меня это был такой положительный и мощный опыт, я всегда рекомендую семейную терапию другим. Требовались даже более изнурительные и неудобные занятия. Без них я не смог бы идентифицировать токсичные модели поведения, понять свою депрессию или взять под контроль и осознать, что мне нужно сделать, чтобы изменить свою жизнь.

Семейную терапию не нужно бояться — это безопасное место, где можно преодолеть негативные чувства и двигаться вперед.Любые решения, которые вы примете вместе с семьей, будут основаны на тщательном обсуждении и обдумывании. Оглядываясь назад, я понимаю, что не сделал бы того же выбора без поддержки своего терапевта.

Аманда К. Даккель — писатель и защитник психического здоровья. В 2014 году она основала TheCurrentCollective.com, чтобы делиться опытом, ресурсами и новостями в области психического здоровья. Вы можете связаться с ней на AmandaDacquel.com.



Мы всегда принимаем статьи в блоге NAMI! Мы представляем последние исследования, истории выздоровления, способы избавиться от стигмы и стратегии благополучной жизни с психическими заболеваниями.Самое главное: Мы показываем ваши голоса .

Ознакомьтесь с нашими Правилами подачи заявок для получения дополнительной информации.

Терапия семейных проблем, Семейный терапевт

Семейные проблемы могут проявляться в самых здоровых семьях, приводя к сложным, неприятным и болезненным взаимодействиям между членами семьи. От небольшого раздражения до скрытого негодования, от драматических споров до чувства вины, разочарования и гнева, о которых мы даже не подозревали, — наши семьи часто вызывают самые сильные эмоции, которые мы испытываем, к лучшему или худшему.

Общие проблемы и симптомы

В идеале наши семьи — это те, на кого мы всегда можем положиться в поддержке, от кого мы черпаем силу и обратную связь, к кому мы испытываем любовь и заботу, и с кем мы чувствуем себя близкими и комфортными, открыто делясь мыслями и чувствами. В действительности, немногие семьи оправдывают это ожидание на 100%, а в некоторых случаях семья человека далека от идеала, вместо этого ассоциируясь со стрессом, непониманием, гневом, разобщенностью и неудовлетворенными потребностями. Из нашей исходной семьи мы развиваем наши ожидания в отношении других, коммуникативные навыки, взгляды на жизнь, способность дарить и получать любовь и навыки совладания, среди множества других черт, а хронические семейные проблемы могут иметь долгосрочные последствия.

Семейные проблемы, от легких до тяжелых, в какой-то момент станут проблемой для каждой семьи. Это может быть следствием проблем с поведением и психическим здоровьем в семье или определенных стрессовых событий. Общие семейные проблемы включают:

Каким бы ни был источник, неблагополучная семейная динамика может сильно повлиять на функционирование каждого члена семьи, включая расширенную семью, хотя на тех, кто живет в одном домашнем хозяйстве, это, вероятно, повлияет больше, чем на тех, кто живет отдельно.Когда члены семьи не ладят, напряжение может повлиять на психическое и физическое здоровье каждого члена семьи, отношения и даже на его или ее способность выполнять рутинные задачи. Свидетельства семейных проблем могут проявляться в повторяющихся семейных конфликтах, резких изменениях поведения детей и подростков, перепадах настроения и депрессии.

К счастью, решение семейных проблем требует сотрудничества всех членов семьи, и это дает прекрасную возможность укрепить семейные узы и взаимоотношения.

Психотерапия семейных проблем

Семейная терапия предназначена для того, чтобы помочь семьям сотрудничать в решении семейных проблем. Курс лечения часто бывает коротким, и большинство моделей семейной терапии направлено на решение проблем общения (вербальных и невербальных) в семье, а также любых индивидуальных проблем, которые могут мешать целостности семейной системы. Семейные проблемы не обязательно должны быть серьезными, чтобы требовать лечения. Работая с терапевтом, семьи могут рассчитывать на то, что научатся лучше понимать друг друга, более эффективно общаться и активно работать над устранением нездоровых моделей поведения.

Брачные и семейные терапевты могут предложить рассматривать семью как группу на каждом сеансе, или могут быть предоставлены индивидуальные сеансы в дополнение к групповым занятиям. Большинство форм семейной терапии подпадают под действие семейной системной терапии, хотя существует ряд методов лечения, подходящих для решения семейных проблем.

В идеале семейные проблемы решаются по мере их появления, но часто семейные проблемы не решаются своевременно, а иногда и вовсе; вместо этого проблемы, связанные с событием или семейным образцом, могут всплыть перед членами семьи в более позднем возрасте.Проблемы происхождения семьи часто рассматриваются как часть индивидуальной терапии, независимо от того, идет ли человек на терапию специально для этой цели или по другим причинам.

Примеры случаев

  • Проблемный подросток: Семья Джея приводит свою 13-летнюю дочь Амелию на терапию из-за ее «проблемы с гневом». На сеансе с родителями, когда родители обсуждают плохое поведение Амелии, Амелия то замкнута и угрюма, то внезапно разговорчива, саркастична и глупо.Наедине с терапевтом на втором сеансе она тиха и грустна, но более прямолинейна и сосредоточена. Терапевт снова начинает семейные сеансы, на этот раз прося, чтобы младший брат Амелии тоже присутствовал, и концентрируется на моделях общения между членами семьи. Хотя родители настаивают, что Амелия является причиной их визита, с их маленьким сыном на сеансе Амелия милая и заботится о нем, в то время как родители, кажется, мало что говорят друг другу и едва смотрят в глаза.Терапевт может указать им на это в частном порядке и вскоре начинает с ними терапию для супружеских пар, видя Амелию отдельно и не обсуждая с ней ее гнев, если она не поднимает этот вопрос, чего она не делает. Через два-три месяца в семье стали лучше ладить, и родители определили несколько областей своего брака, над которыми нужно работать в терапии.
  • Конфликт между взрослыми братьями и сестрами: Джон, 47 лет, ищет помощи в разрешении конфликта со своими взрослыми братьями и сестрами и родителями. Кажется, что они постоянно ссорятся, когда они вместе, и его родители ежедневно звонят ему, чтобы «покритиковать» и «унизить меня».Терапевт изучает анамнез и обнаруживает, что семья Джона всегда функционировала примерно так, и сообщает Джону, что терапевт ничего не может сделать, чтобы изменить семью Джона, но что она готова помочь Джону узнать, как лучше справляться с его семья и эмоции, которые испытывает Джон. Джон соглашается с этим, и терапевт работает с ним над общением, навыками самообслуживания (такими как правильное питание, расслабляющая медитация и положительные внутренние сообщения) и установлением границ.

10 главных причин, по которым вам может потребоваться семейное консультирование или терапия — лучшие способы найти семейные решения для здоровой семейной связи посредством консультирования в 2020 году

Семья — это самая важная связь, которую люди имеют друг с другом.Общества, сформированные вокруг семейных единиц и без нашей связи друг с другом и нашего биологического инстинкта защиты наших семей, люди, возможно, не развивались и не развивались так, как они.

Однако не все семьи живут без проблем, стресса или конфликтов. Ключ к созданию и поддержанию успешного семейного союза — это способность понимать и определять потребности отдельных членов и уравновешивать их с благополучием семьи. Семейное консультирование — это уникальная форма терапии, которая может помочь удовлетворить все эти потребности.Консультант или терапевт могут стать отличным помощником для семей любого размера.

При поиске семейного консультанта рассмотрите все доступные варианты, включая традиционного местного консультанта и онлайн-терапевтов. Есть консультанты, которые станут идеальным местом для вашей семьи, чтобы начать изучать терапию. Если вы думаете о семейном консультировании, это само по себе является хорошим признаком того, что оно вам нужно. Поскольку вы принимаете это важное решение обратиться за помощью к сторонним специалистам, вот десять причин, которые указывают на то, что консультации могут быть полезны вашей семье.

Обзоры консультанта

«Юми потрясающая и идеально подходит для нас. Одна только видеосеанс очень помогает нашей семье во многих отношениях. Он отвечает точно, и мы это очень ценим. Я не могу отблагодарить ее за все, что она продолжила сделать, чтобы укрепить нашу семью. Я бы порекомендовал ее всему миру, вот какая она замечательная ».

«Доктор Боун оказала значительное влияние на нашу жизнь, она всегда дает честный совет, и мы чувствуем, что она искренне заботится о нашей семье.Она ценное сокровище, за которое мы благодарны в нашей жизни 🙂 »

Есть много причин, по которым семьи получают пользу от консультирования. Здесь перечислены не все индикаторы потребности в терапии, но этот список — хорошее начало. Если у вас занятая семья, вам может подойти семейная онлайн-терапия. Вы можете найти время, удобное для всех, даже если это вне рабочего времени терапевта. Не беспокойтесь о том, что вы сидите в пробке или толпитесь в зале ожидания.Поиск подходящего лицензированного консультанта с ReGain может быть идеальным шагом, чтобы вернуть вашу семью в нужное русло. Если вам все еще интересно, подходит ли вам семейная терапия и сколько стоит терапия, свяжитесь с нами по адресу [email protected] Сделай первый шаг.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Семейное консультирование — хорошая идея?

Пары и семьи, находящиеся в кризисной ситуации, у которых закончились идеи о том, как решить текущие семейные проблемы, могут воспользоваться услугами семейного консультирования.Услуги семейного консультирования, такие как семейная терапия, семейная системная терапия и другие родственные виды терапии, помогают людям в кризисной ситуации найти реальные решения семейных проблем.

Сколько стоит семейное консультирование?

Услуги семейного консультирования, консультации по вопросам брака, консультации для отдельных пар и семей стали более доступными, чем когда-либо. В среднем по стране стоимость лечения пар в офисе может достигать 200 долларов в час. Стоимость этой терапии соответствует среднему показателю по стране для других форм терапии, предоставляемых практикующими врачами, включая терапию для пар и семейную терапию.Есть доступные альтернативы поиску семейного психолога онлайн.

Ведущие платформы онлайн-терапии, такие как ReGain, предлагают онлайн-доступ к лицензированным семейным терапевтам, которые предоставляют семейную терапию, клинические консультации и ссылки на услуги на уровне сообщества. Доступ к лицензированному консультанту по психическому здоровью на платформе ReGain стоит всего 40 долларов в неделю за неограниченное количество сеансов SMS-сообщений. Неограниченные возможности онлайн-терапии, подобные этим, позволяют легко получить круглосуточный доступ к недорогому консультанту по психическому здоровью.

Что дает семейное консультирование?

Лучшие службы семейного консультирования помогают семьям, находящимся в кризисной ситуации, лучше научиться справляться с трудностями. Службы семейного консультирования помогают детям и семьям, которые нуждаются в решении семейных проблем, проводят сеансы клинической терапии с семейными консультантами. Семейный терапевт имеет лицензию на проведение сеансов клинической терапии с отдельными лицами и семейной терапии в группах. Семейные терапевты часто выступают в качестве консультантов по вопросам брака, психического здоровья и предоставляют онлайн-консультации для пар и семей.Если у вас возникнут вопросы о консультационных услугах с Regain, напишите нам по адресу [email protected]

Где я могу получить бесплатную семейную консультацию?

Социальные службы и общественные организации часто предоставляют бесплатные консультации детям и семьям. Церкви и религиозные организации могут предлагать христианские семейные консультации как часть своих общинных услуг для отдельных пар и семей.

Бесплатные христианские консультационные услуги сосредоточены на консультировании по вопросам семьи, брака и индивидуального консультирования.Лицензированные услуги по лечению брака и семейной терапии предоставляют консультации по вопросам брака и взаимоотношений с профессиональной точки зрения. Лицензированный семейный терапевт — сертифицированный врач-клиницист, который является экспертом в предоставлении индивидуальной терапии, семейной терапии, клинических консультаций и семейной терапии.

Каковы преимущества семейного консультирования?

Лицензированный семейный терапевт может помочь вам и вашей семье лучше понять внутренние семейные системы и выявить признаки триггеров и конфликтов в вашей семье.Семейное консультирование — это отличное место для каждого члена семьи, где он может свободно общаться с семейным терапевтом в качестве нейтрального посредника. Пары, находящиеся в кризисной ситуации, и супружеские партнеры могут узнать больше о себе и своем партнере с помощью консультирования по вопросам взаимоотношений. Секс-терапия также доступна для пар, у которых проблемы со спальней. Когда вы найдете семейного психотерапевта, вы обнаружите, что лицензированный семейный психотерапевт действует как консультант по психическому здоровью и учит пары и семьи разрешать семейные конфликты с помощью таких методов модификации поведения, как когнитивно-поведенческая терапия.

Каковы недостатки семейной терапии?

Семейная терапия — это один из видов лечения старых ран. Сеансы с семейным терапевтом предназначены для излечения отдельных членов семьи и всей семейной ячейки с помощью лицензированной супружеской и семейной терапии. Психотерапевт по брачной семье может поднимать деликатные вопросы, которые один из партнеров не готов обсуждать. В этом случае сеансы терапии для пар могут стать индивидуальными сеансами терапии до тех пор, пока оба партнера не будут готовы обсудить проблемы и препятствия в их отношениях.Однако со временем семья, скорее всего, будет расти и проводить семейные консультации с каждым членом семьи.

Чего я могу ожидать от семейного консультирования?

Когда вы найдете семейного консультанта или семейного терапевта, который консультирует пары, вы можете рассчитывать на то, что вам будут предложены различные виды терапии, основанные на ваших потребностях и потребностях вашей семьи. Семейные терапевты — это специалисты в области психического здоровья, которые специализируются на семейной терапии, терапии для пар и индивидуальной терапии.

Некоторые семейные терапевты действуют как консультанты по психическому здоровью для членов семьи, которые борются с хроническими проблемами психического здоровья, такими как тревога, депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство или неизлечимая травма. В зависимости от ваших потребностей и потребностей вашей семьи вы можете пройти терапию разговором, игровую терапию или работать вместе с психиатром и вашим лечащим врачом для решения серьезных проблем психического здоровья.

Как работает семейное консультирование?

Семейное консультирование работает, когда семья собирается в одной комнате (или на коллективном виртуальном сеансе) с поставщиком психиатрических услуг.Психотерапевт или консультант проведет семью через различные семейные невзгоды, проблемы или вопросы. Семейное консультирование может помочь семье найти потерянную связь или решить любые проблемы с терапевтом. Когда члены семьи вместе консультируются, они могут решить следующие семейные проблемы:

  • Проблемы психического здоровья, например злоупотребление психоактивными веществами в семье
  • Горе, утрата или смерть в семье
  • Обеспокоенность поведением ребенка
  • Затруднения при общении
  • Проблемы, связанные с разводом или разводом

Одна из замечательных особенностей семейной терапии заключается в том, что семейная терапия дает возможность высказаться всем членам семьи.В рамках семейного консультирования или терапии вы работаете над решением проблем, пониманием друг друга и узнаете новые способы совладания и общения, которые ваша семья может использовать на всю оставшуюся жизнь.

Покрывает ли страхование семейные консультации? Страхование

часто покрывает различные услуги по охране психического здоровья, включая семейные консультации. Обратитесь в свою медицинскую страховую компанию, чтобы узнать, какие поставщики покрываются вашим планом медицинского страхования в вашем районе. Вы можете позвонить в свою медицинскую страховую компанию, чтобы узнать о своем плане медицинского страхования, или посетите их веб-сайт, чтобы узнать, с какими поставщиками они работают, если это применимо.Также проверьте на своем рабочем месте, что предлагает их программа помощи сотрудникам. Если на вашем рабочем месте его нет, на рабочем месте вашего супруга может быть программа помощи сотрудникам. Программа помощи сотрудникам обычно предоставляет вам краткосрочные услуги, которые существуют вне рабочего места и могут удовлетворить ваши семейные потребности.

Если у вас нет страховки для семейного консультирования:

Если у вас нет страховки, вы можете подумать о том, чтобы обратиться к консультанту в частной практике, который предлагает ставки по скользящей шкале.Кроме того, вы можете проконсультироваться в общественных центрах или консультационных центрах в вашем районе, а также в любой религиозной организации, с которой вы связаны, чтобы узнать, какие консультации можно получить через них. Если вы ищете поставщика медицинских услуг и не можете использовать то, что ищете, вы можете проверить веб-сайт американской ассоциации брака и семейной терапии и щелкнуть вкладку с надписью «Найдите терапевта». Другой вариант — онлайн-консультирование, поскольку оно обычно более доступно, чем традиционное личное консультирование без страховки или ваучеров.

Когда следует обращаться за семейной консультацией?

Вам, , следует обратиться за консультацией по вопросам семьи по любым вопросам, по которым может быть полезно обратиться к специалисту по психическому здоровью в присутствии всей семьи. Например, если член семьи борется с психическим заболеванием, таким как расстройство пищевого поведения, вы можете пойти на семейную терапию, чтобы поддержать его. Еще одна вещь, которая может побудить вас обратиться за семейным психологом, — это проблемы с родителями. Если вас беспокоят разговоры об усыновлении или соперничестве между братьями и сестрами, вы можете обратиться за консультацией к семье.Иногда проблемы с приемными семьями возникают на раннем этапе, а иногда возникают позже в жизни. Вы также можете обратиться за семейной консультацией в рамках решения проблем с поведением детей. Во время консультирования вы увидите точку зрения своих детей, которая поможет вам преодолеть проблемы воспитания, с которыми вы сталкиваетесь. Ваши дети будут чувствовать себя признанными, что позволит им открыться и работать с вами. Горе или потеря, связанная со смертью в семье, — еще одна распространенная причина обратиться за консультацией по вопросам брака и семьи. Иногда посещение семейного психолога будет наиболее подходящим действием, тогда как в других случаях семейное консультирование — лучший вариант.На самом деле консультирование по вопросам брака и семьи может помочь практически в любом вопросе, касающемся семейной жизни. Если ваша семья в целом или один член вашей семьи переживает трудные времена, или если в вашей семье возникают какие-то недопонимания, консультирование по вопросам брака и семьи может быть невероятно полезным. Для получения дополнительной информации напишите нам по адресу [email protected]

Какие проблемы в семье самые частые?

Некоторые из наиболее распространенных проблем в семье — это финансовые проблемы, проблемы, связанные с работой, психическое или физическое состояние здоровья, проблемы во взаимоотношениях, трудности с привязанностью и проблемы с родителями.Еще одним потенциальным критерием для семейного консультирования является тот простой факт, что семьи время от времени склонны бодаться головами — одни чаще, чем другие. Каждая семья уникальна. Вот почему важно, чтобы мы не рассматривали все решения о воспитании детей, которые не являются нашими собственными, например, как «плохие» или «неправильные». Многие семьи сталкиваются с аналогичными проблемами, например, связанными с деньгами или общением, но нет ничего особенного или необычного, чтобы довести это до психологической помощи. Квалифицированный специалист по семейному консультированию будет хорошо разбираться в решении проблем и работе с множеством проблем, которые могут возникнуть в семье.

Какова цель семейного консультирования?

Цель семейного консультирования — решить или научиться справляться с проблемами, указанными в статье выше, а также в этих часто задаваемых вопросах. В целом, это необходимо для того, чтобы ваша семья была в безопасности и содержала индивидуально, как единое целое, а также внутри и снаружи. Здоровая семья — это семья, обладающая навыками разрешения конфликтов, коммуникативными навыками и искренним желанием обнимать друг друга. Это одна из многих услуг в области психического здоровья, которую можно получить в дополнение к групповому консультированию, индивидуальному консультированию или консультированию по вопросам взаимоотношений. Семейная терапия позволяет нам не полагаться напрямую на друзей в вопросах семейного консультирования. Крайне важно убедиться, что брачные и семейные терапевты, которых вы посещаете для консультирования по вопросам брака и семьи, имеют лицензию, чтобы убедиться, что они обладают опытом и знаниями, необходимыми для помощи вашей семье по любым темам, которые вы обсуждаете. Часто в Интернете можно найти информацию о доверии к терапевту. Хотя обычно вам не о чем беспокоиться, изучение этого может дать вам чувство уверенности в процессе.Независимо от того, с какой целью вы посещаете семейное консультирование, знайте, что вы делаете важный шаг к будущему благополучия своей семьи.

Терапия — это личный опыт, и не все пойдут на нее в поисках одного и того же. Но если помнить об этих девяти вещах, вы сможете получить максимальную отдачу от онлайн-терапии, независимо от ваших конкретных целей.
Если вам все еще интересно, подходит ли вам семейная терапия и сколько стоит терапия, свяжитесь с нами по адресу contact @ regain.нас. ReGain специализируется на онлайн-терапии, чтобы помочь решить все типы проблем с психическим здоровьем. Если вас интересует индивидуальная терапия, напишите нам по адресу [email protected] Для получения дополнительной информации о BetterHelp как компании, пожалуйста, найдите нас на
Дополнительную информацию о семейном консультировании, семейной терапии или терапии для пар можно найти в следующих статьях:
Если вам нужна горячая линия в кризисных ситуациях или вы хотите узнать больше о семейной терапии, см. Ниже:
Для получения дополнительной информации о психическом здоровье, семейном консультировании или семейной терапии, пожалуйста, обращайтесь:
  • SAMHSA (Управление служб психического здоровья и наркозависимости), SAMHSAInfo @ SAMHSA.hhs.gov, SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter, SAMHSA ‘ s National Helpline: 1-800-662-4357, LinkedIn
  • Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
  • WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest, [email protected]
  • NIMH (Национальный институт психического здоровья), [email protected], NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube, 1-866-615-6464
  • APA (Американская психиатрическая ассоциация), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram, PsychiatryOnline @ Psy.org

Как решить, подходит ли вам семейное консультирование

Нет особых сомнений в том, что когда семья здорова и счастлива, все в мире кажется правильным. Отцы испытывают свои самые большие радости в рамках стабильных и здоровых семейных отношений.

Но не все семьи всегда стабильны, здоровы и счастливы. Стрессы современной жизни, потребность в улучшении баланса между работой и личной жизнью, семейный кризис того или иного рода или проблемы с психическим здоровьем одного или нескольких членов семьи могут в любой момент поставить семью на колени.Взаимодействие с другими людьми

Обзор

Дети с ограниченными возможностями, финансовые затруднения, поведенческие проблемы и просто возраст и возраст разных детей могут создавать проблемы, для решения которых может потребоваться некоторая помощь.

Многие семьи обладают встроенной устойчивостью ко многим из этих проблем. Но даже самые лучшие семьи могут почувствовать потребность в помощи, выходящей за рамки собственных возможностей семьи.

Решение о том, подходят ли для семьи брак и семейная терапия, может стать важным решением.Хотя поначалу может показаться, что вы признаете поражение или неудачу, на самом деле выбор семейного психолога может стать большим шагом вперед. Думайте о семейном консультировании как о добавлении некоторых инструментов в набор инструментов вашей семьи для взаимоотношений. Вы можете научиться новым способам общения, решения проблем, дисциплины и общения друг с другом.

Когда обращаться за помощью

Если ваша семья испытывает один или несколько из этих симптомов, возможно, пришло время подумать о том, чтобы воспользоваться услугами квалифицированного профессионального терапевта по вопросам брака и семьи.

  • Члены семьи не могут нормально функционировать. Чувствуете ли вы «утечку энергии» в вашей семье? То, что раньше было рутинным и нормальным, теперь обременительно?
  • Члены семьи склонны к крайним эмоциональным реакциям. Выражают ли члены вашей семьи чрезмерный гнев, страх, печаль, депрессию или другие эмоциональные реакции?
  • Значительный сбой в общении между членами семьи. Вам труднее общаться, чем обычно? Вы сталкиваетесь с «молчаливым лечением» чаще, чем обычно?
  • Члены семьи уходят из семейной жизни. Есть ли новый образец уединения одного или нескольких членов семьи?
  • Имеются симптомы насилия или угрозы насилия в отношении себя или других членов семьи. Считаете ли вы, что насилие — это проблема, помимо обычных «шуток»? Есть ли поведение, которое считалось бы «нападением», если бы оно не происходило между членами семьи?
  • Члены семьи выражают чувство беспомощности или безнадежности. Вы чувствуете, что достигли конца своей веревки? Неужели вы слишком много справляетесь со стрессом? Вам интересно, выздоровеет ли когда-нибудь ваша семья?
  • Изменилось поведение детей дома или в школе. Падение оценок? Как насчет проблем с посещаемостью или дурного поведения в школе? Один из детей вышел из-под контроля дома?
  • Семья пережила травматический опыт, и ее члены с трудом справляются с этим. Умерли ли члены семьи? Развод или развод? Роман раскрыт? Трудно ли семье приспособиться к новой реальности?
  • Члены семьи имеют проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами. Есть ли проблемы с употреблением алкоголя или наркотиков? Есть ли в семье член семьи, страдающий расстройством пищевого поведения?

Прочие соображения

Как только вы решите, что настало время для семейного консультирования, перед семьями встает непростая задача — найти и выбрать подходящего терапевта.

Вот некоторые вещи, которые следует учитывать при выборе семейного консультанта.

Насколько хорошо ваша страховка покрывает семейную терапию? Услуги по охране психического здоровья теперь покрываются медицинским страхованием, но семейная терапия не всегда считается лечением психического здоровья. Уточните у своего работодателя, покрываются ли некоторые местные брачные и семейные терапевты вашим пособием по страхованию здоровья.

Определение тех терапевтов, которые участвуют в вашем плане медицинского страхования, может снять большую часть финансового стресса, связанного с принятием решения об обращении за профессиональной помощью.

А как насчет программы помощи сотрудникам? Многие работодатели предлагают своим сотрудникам программу помощи сотрудникам. EAP может быть хорошим местом для начала поиска вариантов лечения. Большинство EAP следуют модели «оцените и направьте», которая свяжет вас с терапевтом, который будет работать на вашу семью. И услуга обычно бесплатна или имеет очень небольшую доплату.

Отдел кадров вашего работодателя может сообщить вам, подходит ли вам EAP и как получить доступ к EAP.

В поисках семейного терапевта

Выбор подходящего терапевта может занять некоторое время и усилия. Ниже приведены предложения, которые помогут вам начать поиск подходящего совпадения:

Спросите своего врача. Семейные врачи часто направляют пациентов в специализированные службы семейного и семейного консультирования. Работая с другими семьями с аналогичными проблемами, семейные врачи часто понимают, какие семейные терапевты в этом районе могут оказать наилучшую помощь семье.Попробуйте обратиться к врачу за рекомендациями.

Пастырское попечение. Если вы состоите в религиозной общине, вы можете попросить совета у своего священника, пастора, раввина и т.п. Часто семьи с сильным религиозным прошлым выбирают советника своей веры.

Рефералы онлайн. Американская ассоциация брака и семейной терапии предлагает онлайн-сервис поиска терапевтов, который позволит вам искать членов ассоциации по географическому региону.

Персональные рекомендации. Один из лучших источников для направления к терапевту — это люди, которые воспользовались услугами терапевта. Если семья, которую вы знаете, получала консультацию, спросите ее об их опыте общения с терапевтом. Узнайте о том, как общается терапевт и какие конкретные действия он или она рекомендовал вашему другу.

Вопросы, которые нужно задать. При собеседовании с терапевтом на предмет возможной работы с семьей вам следует задать следующие вопросы:

  • Где вы получили профессиональное образование?
  • Ваша степень по семейной терапии или родственной дисциплине?
  • Кто руководил вашей первой клинической практикой?
  • Как долго вы на практике?
  • Каков ваш опыт лечения моей конкретной проблемы?
  • Каков ваш философский подход к семейному консультированию? В рамках семейной терапии существуют разные школы мысли, и вы хотите знать, как терапевт, которого вы выбираете, смотрит на семьи и какие стратегии они используют.

Слово Verywell

Решение обратиться к семейному консультированию для решения семейных проблем — большой шаг. Но это необходимый и полезный шаг, когда собственных ресурсов семьи для решения проблем недостаточно или когда проблемы кажутся непреодолимыми. Обращение к семейному консультированию — это не признание поражения — это важный шаг на пути к созданию набора инструментов и ресурсов семьи.

Семейная терапия — клиника Мэйо

Обзор

Семейная терапия — это тип психологического консультирования (психотерапии), который может помочь членам семьи улучшить общение и разрешить конфликты.

Семейная терапия обычно проводится психологом, клиническим социальным работником или лицензированным терапевтом. Эти терапевты имеют ученые степени или аспиранты и могут быть аттестованы Американской ассоциацией брака и семейной терапии (AAMFT).

Семейная терапия часто бывает краткосрочной. Он может включать всех членов семьи или только тех, кто может или желает участвовать. Ваш конкретный план лечения будет зависеть от ситуации в вашей семье. Сеансы семейной терапии могут научить вас навыкам углубления семейных связей и преодоления стрессовых ситуаций, даже после того, как вы закончили сеансы терапии.

Продукты и услуги

Показать больше товаров от Mayo Clinic

Почему это делается

Семейная терапия может помочь вам улучшить сложные отношения с вашим партнером, детьми или другими членами семьи. Вы можете обратиться к конкретным вопросам, таким как семейные или финансовые проблемы, конфликты между родителями и детьми, или влияние злоупотребления психоактивными веществами или психического заболевания на всю семью.

Ваша семья может проходить семейную терапию наряду с другими видами лечения психического здоровья, особенно если один из вас страдает психическим заболеванием или зависимостью, которая также требует дополнительной терапии или реабилитационного лечения.Например:

  • Семейная терапия может помочь членам семьи справиться, если у родственника есть серьезное психическое заболевание, такое как шизофрения, но человек, страдающий шизофренией, должен продолжать свой индивидуальный план лечения, который может включать лекарства, индивидуальную терапию или другое лечение.
  • В случае зависимости семья может посещать семейную терапию, в то время как человек, страдающий зависимостью, принимает участие в лечении в стационаре. Иногда семья может участвовать в семейной терапии, даже если человек с зависимостью не искал собственного лечения.

Семейная терапия может быть полезна в любой семейной ситуации, которая вызывает стресс, горе, гнев или конфликт. Это может помочь вам и членам вашей семьи лучше понять друг друга и научиться справляться с трудностями, чтобы сблизить вас.

Как вы готовитесь

Вы можете попросить своего врача или другого поставщика медицинских услуг направить вас к терапевту. Члены семьи или друзья могут давать рекомендации на основе своего опыта.Вы также можете попросить вашу программу помощи сотрудникам, духовенство, государственные или местные агентства по охране психического здоровья дать рекомендации для терапевтов.

Перед тем, как назначить сеанс терапевта, подумайте, подходит ли он вашей семье. Вот некоторые факторы, которые следует учитывать, и вопросы, которые следует задать:

  • Образование и опыт. Какое у вас образование и подготовка? Вы лицензированы государством? Вы аккредитованы AAMFT или другими профессиональными организациями? У вас есть специальность по семейной психотерапии? Каков ваш опыт решения проблем моей семьи?
  • Расположение и доступность. Где твой офис? Какое у вас рабочее время? Вы доступны в случае крайней необходимости?
  • Продолжительность и количество сеансов. Как долго длится каждый сеанс? Как часто запланированы сеансы? Сколько сеансов я должен провести?
  • Сборы и страхование. Сколько вы берете за каждую сессию? Покрываются ли ваши услуги моим планом медицинского страхования? Придется ли мне заплатить полную сумму авансом? Какова ваша политика в отношении отмененных сеансов?

Что вы можете ожидать?

Семейная терапия обычно объединяет несколько членов семьи для сеансов терапии.Однако член семьи может также индивидуально обратиться к семейному терапевту.

Сеансы обычно занимают от 50 минут до часа. Семейная терапия часто бывает краткосрочной — обычно около 12 сеансов. Однако то, как часто вы встречаетесь и сколько сеансов вам потребуется, будет зависеть от конкретной ситуации в вашей семье и рекомендаций терапевта.

Во время семейной терапии вы можете:

  • Оцените способность вашей семьи решать проблемы и продуктивно выражать мысли и эмоции
  • Изучите семейные роли, правила и модели поведения, чтобы определить проблемы, которые способствуют конфликту, и способы решения этих проблем
  • Определите сильные стороны вашей семьи, такие как забота друг о друге, и слабые стороны, такие как трудность доверять друг другу

Пример: Депрессия

Допустим, у вашего взрослого сына депрессия.Ваша семья не понимает его депрессии и не понимает, как лучше всего предложить поддержку. Хотя вы беспокоитесь о благополучии сына, разговоры с сыном или другими членами семьи превращаются в споры, и вы чувствуете разочарование и гнев. Общение уменьшается, решения остаются невыполненными, члены семьи избегают друг друга, а разрыв становится шире.

В такой ситуации вам может помочь семейная терапия:

  • Определите ваши конкретные проблемы и то, как ваша семья решает их
  • Изучите новые способы взаимодействия и преодоления нездоровых моделей взаимоотношений друг с другом
  • Ставьте личные и семейные цели и работайте над способами их достижения

Результаты

Семейная терапия не разрешает автоматически семейные конфликты и не устраняет неприятную ситуацию.Но это может помочь вам и членам вашей семьи лучше понять друг друга и дать навыки, позволяющие более эффективно справляться со сложными ситуациями. Это также может помочь семье достичь чувства единства.

Клинические испытания

Изучите исследования клиники Mayo, посвященные тестам и процедурам, которые помогают предотвратить, выявлять, лечить или контролировать состояния.

Отправление вашего ребенка к терапевту (для родителей)

Что такое терапия?

Многие дети и подростки имеют проблемы, которые влияют на их чувства, действия или учебу.Терапия — это вид лечения этих проблем. Это способ получить помощь вашему ребенку.

В терапии дети разговаривают и учатся решать свои проблемы. Обращение к психотерапевту помогает им лучше справляться, лучше общаться и добиваться большего.

С какими проблемами помогают терапевты?

Терапевты обучены помогать со всеми видами проблем. Например, они помогают детям и подросткам, переживающим трудных времен , например:

  • семейные проблемы
  • школьные задачи
  • издевательства
  • проблемы со здоровьем

Они помогают с чувствами как:

Они помогают детям и подросткам с состояниями как:

Почему детям и подросткам нужна терапия?

Дети и подростки нуждаются в терапии, когда у них есть проблемы, с которыми они не могут справиться в одиночку.Или им нужна помощь, когда проблемы влияют на то, насколько хорошо они себя чувствуют или действуют. Если что-то не улучшится само по себе, детям может потребоваться терапия, чтобы ситуация могла улучшиться. Иногда целые семьи нуждаются в поддержке, пытаясь общаться, учиться и создавать границы.

Как работает терапия?

В терапии дети учатся на собственном опыте. С младшими детьми это означает работу всей семьей, рисование, игры и разговоры. Для детей старшего возраста и подростков терапевты делятся действиями и идеями, направленными на приобретение необходимых им навыков.Они говорят через чувства и решают проблемы.

Терапевты хвалят и поддерживают детей, когда они учатся. Они помогают детям поверить в себя и найти свои сильные стороны. Терапия формирует полезные модели мышления и здоровые поведенческие привычки.

Терапевт может встречаться с ребенком и родителем вместе или встречаться с ребенком наедине. Это зависит от возраста ребенка. Терапевт также может встретиться с родителями, чтобы дать советы и идеи, как помочь своему ребенку дома.

Что происходит в терапии?

Сначала терапевт встретится с вами и вашим ребенком, чтобы поговорить.Они будут задавать вопросы и слушать. Это поможет им узнать больше о вашем ребенке и о проблеме. Психотерапевт расскажет, чем они могут помочь.

После этого ваш ребенок пойдет на дополнительные посещения терапевта. Во время этих посещений ваш ребенок может:

  • Обсуждение. Разговор — это здоровый способ выразить чувства. Когда дети выражают чувства словами, а не действиями, они могут действовать наилучшим образом. Когда кто-то слушает и знает, что он чувствует, дети более готовы учиться.
  • Занимайтесь деятельностью. Терапевты используют упражнения, чтобы научить чувствам и навыкам совладания. Они могут предлагать детям рисовать или играть, чтобы учиться. Они могут научить внимательности и спокойному дыханию как способу снизить стресс.
  • Практикуйте новые навыки. Терапевты помогают детям практиковать то, чему они учатся. Они могут играть в игры, в которых детям нужно ждать своей очереди, проявлять самообладание, проявлять терпение, следовать указаниям, слушать, делиться информацией, пробовать снова или иметь дело с проигрышем.
  • Решить проблемы. С детьми старшего возраста и подростками терапевты спрашивают, как проблемы влияют на них дома, в школе.Они обсуждают, как решить эти проблемы.

Как долго дети проходят терапию?

Продолжительность терапии зависит от целей, стоящих перед вами и терапевтом вашего ребенка. В большинстве случаев терапевт хочет встречаться с вашим ребенком раз в неделю в течение нескольких месяцев.

Чем могут помочь родители?

Вы можете делать что-то, чтобы помочь вашему ребенку получить от терапии максимум удовольствия. Вот некоторые из них:

  • Найдите терапевта, с которым вам и вашему ребенку будет комфортно. Медицинская бригада вашего ребенка может помочь вам найти кого-нибудь.
  • Возьмите ребенка на все приемы. Изменение требует времени. Вашему ребенку потребуется много посещений терапевта, чтобы научиться новым навыкам и поддерживать их.
  • Поговорите с терапевтом вашего ребенка. Спросите, что делать, если у вашего ребенка проблемы дома. Спросите, как помочь вашему ребенку хорошо учиться.
  • Проводите время с ребенком. Играйте, готовьте, читайте или смейтесь вместе. Делайте это каждый день, даже если это всего несколько минут.
  • Родитель терпеливо и тепло. Используйте добрые слова, даже если вам нужно поправить ребенка. Проявите любовь. Хвалите, когда у вашего ребенка все хорошо или когда он очень старается.

Как правильно работать с детским терапевтом

Вы приняли решение обратиться за помощью к своему ребенку и выбрали психиатра, психолога или другого специалиста по психическому здоровью. Следующим в вашем списке дел стоит выяснить, чего вы можете ожидать от терапевта и чего от вас ждут.Здесь мы расскажем, как наладить прочные рабочие отношения, установить соответствующие ожидания и понять вашу роль в помощи вашему ребенку в достижении прогресса. И мы дадим вам советы, как преодолеть препятствия на пути к хорошему уходу.

Начало работы

«Лучшие отношения начинаются с прозрачности», — говорит доктор Венди Нэш, детский и подростковый психиатр из Института детского разума. Она предлагает прийти на вашу первую встречу с готовностью поговорить не только о проблемах вашего ребенка, но и о его прошлом, о том, каким он был до того, как вы обеспокоились, о ключевых стрессорных факторах или событиях, которые могли вызвать изменения, и о ваших приоритетах в лечении.

«Будет полезно, если вы сможете объяснить, что вы уже пробовали, что сработало, а что нет», — говорит д-р Нэш. «Чем больше контекста вы предоставите, тем лучше». Информация из школ также может быть ценной, и терапевт может подсказать вам, как ее запросить, не раскрывая, зачем она нужна.

Еще один хороший шаг — заранее уладить логистику. Недоразумений можно избежать, если у вас есть ясность в таких вопросах, как, за что вам будет (или не будет) выставлен счет, как быстро терапевт ответит на звонки, и какие инциденты заслуживают предупреждения перед приемом.

Ожидания от лечения

Обеспокоенные родители хотят знать, сколько времени займет лечение и как скоро они начнут видеть прогресс. Знание факторов, влияющих на результаты, может помочь вам сформировать реалистичные ожидания и избежать разочарования.

Некоторые виды разговорной терапии являются неограниченными, но некоторые, например, когнитивно-поведенческая терапия, в которой используются методы развития навыков, которые были тщательно протестированы, показали результаты в течение определенного периода времени.Это не означает, что все дети достигают прогресса с одинаковой скоростью, отмечает Джерри Бубрик, детский и подростковый психолог из Института детского разума, но это дает вам ориентир, и родителям уместно спросить, каковы предполагаемые сроки является. Также уместно спросить о конкретных целях лечения и о том, как вы будете оценивать успех.

Насколько быстро ваш ребенок будет прогрессировать, будет зависеть от сложности его задач, а также от того, как долго проблема должна была укорениться.Например, ребенок, который сильно беспокоится, может испытывать трудности с участием в терапии и нуждаться в лекарствах, чтобы добраться до точки, в которой он может получить пользу. Подросток с депрессией может сопротивляться лечению и нуждаться в помощи, чтобы понять, какую пользу оно может принести ему. «Переезд семьи, развод или травматический инцидент могут сильно замедлить процесс», — отмечает доктор Бубрик. Пропущенные встречи и конфликты между родителями из-за необходимости лечения также могут подорвать лечение. В подавляющем большинстве случаев положительное влияние оказывает поддерживающая и заинтересованная семья.

Родители имеют решающее значение

Даже лучший терапевт в мире получает только моментальный снимок поведения и настроения ребенка за 45 минут в неделю. Чтобы завершить картину, врачи обычно выделяют время для регулярных проверок с мамой или папой. Как навыки управления тревогой превращаются из терапии в игровую площадку? Как ваш сын реагирует на лекарство? Вы видите признаки обострения депрессии вашей дочери? Был ли серьезный срыв, о котором ваш ребенок, возможно, не упомянул в ходе терапии? Отзывы родителей позволяют терапевту получить более полное и точное представление о потребностях вашего ребенка.

«Сидят ли родители на занятиях или нет, это зависит от возраста ребенка и характера лечения», — объясняет доктор Бубрик. «Но родители по-прежнему являются тренерами, теми, кто проводит лечение дома». Вывод: чтобы ваш ребенок получил максимум удовольствия от лечения, вам необходимо внимательно следить за своим ребенком, знать, над какими навыками вы отрабатываете и как укрепить их вне офиса в повседневной жизни.

Если пятиминутной встречи или телефонного разговора с терапевтом недостаточно, спросите о дополнительных материалах для чтения, онлайн-ресурсах и группах поддержки родителей.Вы также можете попросить о встрече для полного занятия без присутствия ребенка. Эти «побочные» сеансы могут быть покрыты страховкой, что позволит вам более подробно обсудить проблемы и позаботиться о них.

Стратегии построения командной работы

Хотя у родителей и терапевтов есть общая цель — помочь вашему ребенку выздороветь, каждый из вас видит ее с разных точек зрения. Эффективное общение зависит от многих переменных, в том числе от вашего собственного уровня стресса, от того, насколько внимателен терапевт, от того, насколько хорошо вы формулируете свои опасения и от личных факторов, влияющих на любые отношения.Вот пять проверенных родителями стратегий, которые помогут вам справиться с трудностями.

  1. Уважайте собственные знания. Терапевт вашего ребенка является экспертом в терапевтических вмешательствах, а вы — экспертом в отношении своего ребенка. Вы провели с ним больше часов в большем количестве настроек, чем кто-либо другой. Это знание имеет значение, как и ваше чутье на то, что происходит. Не бойтесь высказываться! Терапевту необходимо знать, что вы видите, чувствуете и думаете, что происходит.
  2. Спланируйте то, что вы скажете заранее .Чем больше вы сможете точно определить свои заботы, тем легче будет их передать. Сосредоточьтесь на наблюдении за изменениями в поведении, настроении и социальном взаимодействии вашего ребенка и посмотрите, сможете ли вы определить, что именно вызывает у вас трепетание. Может быть полезно вести записи о частоте, интенсивности и продолжительности симптомов. Если возникают новые запутанные формы поведения, можно сказать терапевту: «Я не уверен, что это значит, но вот что я наблюдал». Вы можете разгадать это вместе.
  3. Не стесняйтесь обращаться за помощью .Воспитание нуждающегося в уходе ребенка может бросить родителей в ситуации, когда они чувствуют себя очень уязвимыми перед осуждением других. Признаетесь ли вы терапевту вашего сына, что кричали на вашего ребенка? Что вы находите стрижку вашей дочери отвратительной? Что вас огорчает, когда люди смотрят на тики вашего ребенка? Вместо того, чтобы избегать подобных проблем, попробуйте попросить терапевта дать совет, как с ними справиться. Вы можете начать с чего-то вроде: «Мне нужна помощь со стратегиями, как его обезвредить, когда…» или «Вы можете предложить способы справиться с…?» У терапевта может не быть ответа для вас сразу, но если вы начнете обсуждение, вы сможете добиться прогресса.
  4. Расскажите историю. Иногда ребенок проявляет себя в кабинете терапевта иначе, чем дома или в школе. Это может привести к разрыву между вашим впечатлением о происходящем и впечатлением терапевта. Анекдоты помогают. Вместо того, чтобы резюмировать неделю словами «Утро было тяжелым», попробуйте включить детали, чтобы было ясно, что вы имеете в виду. «У нее был 40-минутный крик-праздник, который включал в себя бросание книг и обуви и оставил вмятину в стене», — например, получает совершенно другое послание.
  5. Используйте любопытство, чтобы выразить иное мнение . Умные люди могут не соглашаться и не соглашаются, и иногда терапевт вашего ребенка может прийти к выводу, который, по вашему мнению, не соответствует действительности. Вместо того, чтобы начинать дебаты, ищите дополнительную информацию. Это дает уважение к опыту терапевта, не заставляя его защищаться. Вы можете попробовать что-нибудь вроде: «Не могли бы вы рассказать мне больше о том, почему вы думаете, что именно это происходит? У меня совсем другой взгляд на это »или« Хммм. Есть ли другие возможные объяснения? »

Что делать с неровностями дороги

В любых отношениях есть свои проблемы, и иногда люди говорят невнимательные или обидные вещи.Когда это происходит с терапевтом, родители могут чувствовать себя виноватыми, неслышанными или рассерженными. «Ключевой вопрос заключается в том, указывает ли то, что сказанное, на проблему в отношениях, или это просто препятствие в общении, которое нужно преодолеть», — советует д-р Нэш. Она предлагает встретиться лицом к лицу, чтобы обсудить проблему напрямую. «Вы можете спросить:« Когда вы сказали ___, я слышал ____. Вы это имели в виду? »

Доктор Бубрик соглашается. «Можно сказать:« Я почувствовал себя уволенным, когда ты сказал ___ »или« Мне не понравилось, как ты ответил, когда ___.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>