Дети до скольки: С какого возраста отпускать ребенка из дома одного? — Российская газета

С какого возраста отпускать ребенка из дома одного? — Российская газета

Можно ли ребенка отпускать на улицу одного? Или оставлять малыша дома на полчаса без присмотра пока мама бегает в магазин? Родительские форумы бурлят, копья ломаются, а новостные ленты пестрят заметками про то, как «педофил подошел на улице к ребенку, когда тот гулял во дворе без родителей», «две девочки попали под машину» и прочими ужасами. «ProРодитель» решил выяснить, какие законы на этот счет существуют в России и что советуют эксперты.

Есть ли закон, запрещающий отпускать на улицу детей младше определенного возраста одних?

— Федерального закона, который бы не позволял детям находиться на улице без присмотра взрослых, нет, — сообщили в аппарате Уполномоченного по правам ребенка при президенте РФ Павла Астахова. — На этот счет бывают только региональные законы. Так, на Кубани малышей до семи лет отпускать из дома без присмотра запрещено, а для подростков установлен комендантский час.

Получается, формально в России младенцы даже из роддома имеют право добираться домой самостоятельно.

С какого возраста детей безопасно отпускать из дома одних?

— Зависит от места, где живет семья, от того, есть ли рядом дорога, — перечисляет председатель правления общественной организации «Право ребенка» Борис Альтшулер. — Если как у Пушкина: «Малыш уж отморозил пальчик, ему и грустно и смешно, а мать грозит ему в окно…», — то одно дело, лет с семи можно спокойно отпускать во двор. Младше этого возраста не стоит. Но это только в непосредственной близости от дома.

Кто отвечает за ребенка, когда тот находится на улице без присмотра?

До 18 лет ответственность за ребенка полностью лежит на родителях. Исходя из этого и надо решать, стоит ли ему давать дополнительную свободу, справится ли он с ней, сможет ли он сам проконтролировать свою безопасность.

До какого возраста стоит водить детей в школу?

— По-моему, к самостоятельному перемещению по знакомому маршруту ребята готовы в возрасте 10-11 лет, — считает председатель Всероссийского общества защиты прав потребителей образовательных услуг Виктор Панин. — Иногда отпускать одного можно и раньше, но при этом четко контролировать. Сейчас практически у всех школьников есть телефоны. И будет правильным, если достигнув цели, ребенок сразу позвонит родителям и доложит: я пришел, все в порядке.

Может ли малыш уйти из детсада домой сам или со старшим братом?

Заведующие многих детских садов требуют, чтобы детей из групп забирали только взрослые и не отпускают воспитанников даже со старшими братьями или сестрами, если тем еще не исполнилось 18 лет. Эксперты считают, что это необоснованно.

— Конечно, детсадовца одного за ворота никто не отпустит, как тут закон не сформулируй, но есть же простые человеческие правила, — объясняет Альшулер. — Но есть и другая крайность. У нас даже в дребодан пьяному отцу отдадут его малыша, хотя в Европе бы вызвали полицию — законы такие. И, наверное, правильно бы сделали. Поэтому я не вижу ничего криминального в том, чтобы младших детей забирали старшие, особенно если у них разница не в пару лет, а у воспитателя на столе лежит соответствующее заявление от родителей.

А оставлять дома одного можно?

Жизнь — явление, как известно, полосатое. Есть разные семьи, бывают всякие ситуации. И многим малышам приходится привыкать обходиться самим. Просто потому, что свободной бабушки рядом нет, а маме надо отлучатся по делам. Каждый раз брать ребенка с собой не получается. Эксперты советуют одно: развивая самостоятельность не забывать о рисках. Если в квартире можно убрать из зоны доступа все потенциально опасные для малыша предметы, то зачистить так двор или улицу невозможно.

— Если бы у нас всех нуждающихся мам обеспечивали надомной работой, как это делают во Франции, можно было бы требовать от родителей обеспечить круглосуточный присмотр за детьми, — говорит Борис Альшулер. — Но у нас такого пока нет. Из-за этого дети рано или поздно все равно остаются одни. И тут все дается на откуп родителей, их восприятия готовности малышей к самостоятельной жизни. Но я бы сам не советовал оставлять без присмотра дошкольников. После семи лет ребята уже могут некоторое время провести самостоятельно.

Дети | Авиакомпания «SCAT»

Мы рады приветствовать всех пассажиров на борту нашего воздушного судна, независимо от их возраста. Мы готовы уделить внимание даже самому маленькому пассажиру и сделать все, чтобы он остался доволен и вернулся к нам снова. А для того, чтобы отношения между нашей компанией и вашими детьми сложились как нельзя лучше, мы предлагаем вам ознакомиться с правилами перевозки детей, самолетами нашей компании.

В Авиакомпании “SCAT” дети перевозятся как в сопровождении, так и без сопровождения взрослых пассажиров.

Несопровождаемые дети

Несопровождаемые дети принимаются к перевозке самолетами Авиакомпании “SCAT” только после заполнения и подписания бланка на перевозку несопровождаемого ребенка родителями или опекунами. Сопровождающему лицу, если это не родитель или законный опекун ребенка, необходимо оформить доверенность,  заверенную нотариусом о перевозке несопровождаемого ребенка, при перевозке на внутренних рейсах в возрасте от 6 до 18 лет.

При международной перевозке дополнительно необходимо наличие нотариально заверенного согласия от родителей (опекунов) на разрешение перевозки их ребенка международным рейсом авиакомпании без сопровождения в возрасте от 6 до 18 лет (с указанием срока выезда и государства, которое он намерен посетить).

Оплата за перевозку несопровождаемых детей взимается согласно правилам применения тарифов.

Несопровождаемые дети должны прибыть в аэропорт в сопровождении родителя или опекуна, которые должны находиться в аэропорту до момента взлета воздушного судна. Родители и опекуны должны встречать несопровождаемого ребенка в аэропорту назначения. Бланки заявления могут быть получены в официальных офисах продаж или представительств АК «SCAT».

Дети в возрасте до 6 лет перевозятся только в сопровождении совершеннолетнего пассажира.

Групповая перевозка детей производится только по согласованию с Авиакомпанией. 

Несопровождаемые несовершеннолетние дети не принимаются к перевозке с 23 до 6 часов утра в соответствии с пунктом 5 статьи 36 Закона Республики Казахстан от 8 августа 2002 года «О правах ребенка в Республике Казахстан».

Дети с сопровождением

При внутренних перевозках (по Казахстану):

Пассажир старше 18 лет имеет право перевезти бесплатно одного ребенка в возрасте до 2 лет.

Другие, следующие с пассажиром (старше 18 лет) дети в возрасте до 2 лет, на внутренних рейсах перевозятся по билетам с оплатой 50% применяемого тарифа и предоставлением отдельного места.

Дети в возрасте от 2 до 15 лет на внутренних рейсах перевозятся по билетам с оплатой 50% применяемого тарифа, в сопровождении взрослого пассажира старше 18 лет.

При перевозках на международных рейсах:

Пассажир старше 18 лет имеет право перевезти бесплатно одного ребенка в возрасте до 2 лет без предоставления ему отдельного места.

Другие, следующие с пассажиром (старше 18 лет) дети в возрасте до 2 лет, на международных рейсах перевозятся по билетам с оплатой 50% применяемого тарифа и предоставлением отдельного места.

Дети в возрасте от 2 до 12 лет на международных рейсах перевозятся по билетам с оплатой 50% применяемого тарифа, в сопровождении взрослого пассажира старше 18 лет.

Билеты для детей до 2-х (двух) лет.

Пассажиры, планирующие полёт с детьми до 2-х (двух) лет, при покупке билета обязательно должны сообщить кассиру о том, что ребёнок путешествует вместе с вами и потребовать у кассира билет.  Несмотря на то, что для детей этого возраста билет бесплатный, его наличие обязательно!

В случае отсутствия в брони информации о ребёнке, авиакомпания SCAT не может гарантировать посадку вашего ребёнка на борт. Это обусловлено требованиями безопасности, согласно которым для детей до 2-х (двух) лет выделяются специальные квоты, получение которых подтверждается только наличием билета у вашего ребёнка.

что важно знать каждому родителю

«Что же там вообще лечить?» — спрашивают в недоумении папы и мамы, бабушки и дедушки маленьких карапузов, когда приводят их на прием к детскому стоматологу. Об этом, а также о том, что такое современная детская стоматология, каковы особенности развития молочных зубов, о проблемах, с которыми приходится сталкиваться современным малышам и их родителям, читайте в нашем материале…

«Целевая аудитория» детских стоматологов

Формально наши пациенты – это детки от 0 до 16 лет. Но на практике – до возраста, когда постоянные зубы полностью сменяют молочные. Это происходит к 11-12 годам. Наш самый юный пациент – 2-недельный карапуз. Спросите, а какое отношение такая малютка вообще имеет к стоматологии? Отвечаем: единственный повод для обращения таких малышей к стоматологу – это короткая подъязычная уздечка.

В более позднем возрасте мы работаем в основном с молочными зубами. Постоянные зубы мы видим только при необходимости герметизации фиссур (об этом мы поговорим чуть позже) или – в крайнем случае – когда нужно пролечить средний кариес, но не глубже.

Но ведь подросток 11-12 лет – по сути, тоже еще ребенок, возразите вы. И в какой-то мере будете правы. Именно поэтому для таких пациентов у нас есть подростковый врач-терапевт. Он-то и занимается сформированными постоянными зубами.

Молочный зуб: познакомимся поближе!

Действительно, молочным зубкам присущи некоторые анатомические особенности, о которых полезно знать каждому родителю.

Во-первых, у детских зубов есть корни (причем порой они длиннее, чем корни постоянных зубов) и нервы. Для некоторых пап и мам это зачастую становится настоящим открытием.

Во-вторых, большую часть коронки молочного зуба занимает пульпа. И так как рог пульпы подходит слишком близко к апроксимальным областям (то есть тем областям, которые контактируют с соседними зубами своего ряда), даже средний кариес очень быстро достигает пульпы, и развивается пульпит.

Теперь коротко поговорим о прорезывании молочных зубов и их смене на постоянные. Первые молочные зубки появляются примерно в 7-8 месяцев, а к 2,5 годам маленький человек должен иметь уже «полный набор» — это 20 молочных зубов. При этом если до 2,5-3 лет идет короткий период стабилизации, то потом начинается постепенное рассасывание корней молочных зубов. К 7 годам происходит смена центральных зубов – резцов. В 9-10 лет меняется жевательная группа. А вот «долгожители» клыки могут простоять и до 11-12 лет. Важно заметить, что это приблизительные сроки прорезывания и смены зубов. И на сегодняшний день они довольно сильно смещены, в основном в более раннюю сторону.

У каждого возраста – свои стоматологические «сюрпризы»

Если у взрослых на протяжении всей жизни «набор» стоматологических диагнозов и их осложнений примерно одинаковый, то у детишек каждый возрастной период имеет свои особенности. Итак, к чему стоит быть готовым…

Основным обращениям в грудничковом возрасте является короткая уздечка языка. Чаще всего эта проблема выявляется участковыми педиатрами, которые наблюдают малыша в первый год жизни.

На что обратить внимание: если малыш плохо берет или сосет грудь, неправильно захватывает сосок или соску, быстро устает, плачет, не наедается, теряет в весе, одной из причин может стать короткая уздечка.

Решение. Эта проблема легко и за несколько секунд корректируется подрезанием уздечки языка. В возрасте до 3-5 месяцев для этого не требуется даже анестезии, так как операция абсолютно безболезненна и бескровна, ведь слизистая очень тонкая и нет сложных тяжей.

Совет. Если диагноз поставлен, не затягивайте с операцией, чтобы она действительно прошла быстро и безболезненно.

Как мы говорили, именно с 6-7 месяцев появляются первые молочные зубы, а к двум годам должны прорезаться все зубы.

На этом этапе критическим становится возраст после 1 года. Именно в этот период появляется первый кариес, а за ним – довольно стремительно – пульпит. Каковы же причины возникновения этих заболеваний в столь раннем возрасте?

Причина №1. Ночное вскармливание. Вот представьте: ваш ребенок ночью выпил грудное молоко (а оно очень сладкое), кефир, компот или сок. Остатки пищи или напитков буквально «облепляют» зубы, причем преимущественно затекают к верхним зубкам с той стороны, на которой ребенок спит (именно поэтому верхние зубы мы лечим намного чаще, чем нижние). Ночью секреция слюны снижена, она практически не вырабатывается, так же как и у взрослых.

Возникает идеальная среда для развития и размножения бактерий, которые начинают постепенно разрушать эмаль зуба, что приводит к так называемому кариесу в стадии пятна. И действительно, если приглядеться, на зубках видны белые пятнышки. Потом начинает крошиться сам зуб. Кариес стремительно достигает пульпы…

Это заболевание даже получило почетное звание – «бутылочный кариес». Однако название этого недуга весьма условное, и слово «бутылочный» не должно вводить родителей в заблуждение. То есть причиной его возникновения может стать как грудное вскармливание, так и выпаивание из бутылочки или с ложки соками и компотами.

КСТАТИ! По локализации «бутылочного кариеса» врачи могут определить, на каком боку спит малыш.

Причина №2. Общесоматические недуги, которые присущи чаще всего недоношенным деткам и малышам, мамы которых страдали токсикозом во время беременности. При выраженном токсикозе у женщины происходит нарушение в фосфорно-кальциевом обмене, что, в свою очередь, приводит к нарушениям созревания эмали молочных зубов.

Причина №3. Отсутствие или недостаточная гигиена зубов.

Решение. При возникновении кариеса единственным способом лечения может быть только высверливание пораженных тканей зуба и замещение их пломбировочным материалом.

Если говорить о лечении пульпита жевательных зубов у детей, то мы убираем пульпу из коронковой (!) части, кладем специальное лекарство и закрываем пломбой. Только в 10-15% случаев, когда нерв сильно воспален, приходится убирать его целиком, чистить и промывать каналы. На зачатках постоянных зубов это никак не сказывается. Физиологические процессы протекают так, как должны: корни постепенно рассасываются, молочный зуб выпадает, а постоянный встает на его место.

Самое сложное – это лечение центральных верхних зубов (резцов), так как они занимают много времени при реставрации. Сначала мы полностью удаляем нерв, заполняем каналы специальным материалом, ставим пломбу. Лечение одного зуба занимает в среднем 30-40 минут. Сейчас облегчают работу уже готовые коронки. Есть металлические коронки («3М» и «Нью смайл»), покрытые эмалью. Они повторяют форму зуба, очень прочные. А для их установки не нужны обточка и слепки.

КСТАТИ: Даже еще кариозную полость «на контакте» (то есть в месте соприкосновения с соседним зубом) необходимо лечить как пульпит – то есть с ампутацией (удалением) пульпы из коронковой области.

Дело в том, что если пролечить только кариес и закрыть инфицированную пульпарную полость пломбой (а на глаз определить, инфицирована она или нет, невозможно), то упущенный воспалительный процесс стремительно начнет развиваться. И через 1-2 месяца этот зуб снова придется перелечивать, только на этот раз – от пульпита.

Совет. Для сохранения здоровья зубов необходимо в первую очередь отказаться от ночного вскармливания. Единственное, что можно давать малышу ночью, — это простая вода. И как показывает практика, дети тех родителей, которые внемлют нашим рекомендациям, сохраняют зубки здоровыми довольно долго.

Во-вторых, родителям следует знать и помнить, что появление первого зуба, то есть возраст 6-7 месяцев, – самый подходящий момент начать обязательную ежедневную процедуру чистки зубов. Сегодня в любой аптеке можно приобрести специальные зубные пасты для детей от 0 до 3 лет. На палец надевается специальная щеточка, и зубки вычищаются. Правила чистки зубов очень популярно разъясняются в прилагающейся к зубной пасте инструкции. А мы, со своей стороны, всегда рады показать и рассказать, как это делается на практике. После чистки остатки пасты аккуратно снимаются салфеткой или… съедаются малышом (и это совершенно безопасно!). А чистить зубки нужно, как и взрослым, 2 раза в день – утром и вечером.

В-третьих, зубам с длинным «сроком жизни», а это в первую очередь жевательные зубы (они же наиболее подвержены кариесу), необходимо делать профилактическую герметизацию фиссур (фиссура – углубления на поверхности зубов, которые располагаются в области жевательных поверхностей) в возрасте 2 лет. Она защищает жевательные поверхности зубов от поражений кариесом. Сначала мы немного зачищаем (рассверливаем) зубик, а затем покрываем специальным составом, который «запечатывает» зуб и защищает его от кариеса.

И в-четвертых, начиная с 2 лет в рационе ребенка должна присутствовать твердая пища – морковка, яблоки, сушки, баранки. Дело в том, что обилие мягкой пищи не стимулирует корни молочных зубов к рассасыванию, и как результат – постоянные зубы выходят вторым рядом вместе с молочными. Твердая пища также влияет на формирование правильного прикуса. Кроме того, она механически очищает зубы. И не бойтесь, здоровые зубы от этого не поломаются, так как эмаль – это самое твердое, что есть в организме человека.

КСТАТИ: У многих детей зачатки постоянных пятых зубов не формируются в принципе. По одной из теорий, это происходит как раз потому, что в рационе современных малышей «главную скрипку» играет мягкая пища, а твердая отсутствует. Раз нечего жевать – зачем зубы?..

Если в возрасте от 1 до 3 лет удалось избежать или победить «бутылочный кариес» и родители следят за соблюдением тщательной гигиены полости рта и режимом питания, то до 5-6 лет наступает период, который, пожалуй, можно назвать периодом физиологического спокойствия. А вот начиная с 5 лет риск возникновения кариеса снова возрастает.

Причина. Этот процесс обусловлен физиологически: челюсть растет, передние зубы (резцы) разъезжаются – появляются так называемые диастемы. Из-за этого боковые, жевательные, зубы «кучкуются», то есть расстояние между ними уменьшается. Так как стоят они слишком плотно друг к другу, их сложно как следует вычистить. Возникает так называемый «кариес на контактах», то есть именно в тех местах, где зубы соприкасаются между собой. А как нельзя лучше этому процессу способствуют застрявшие там остатки пищи.

КСТАТИ: Самая частая причина для обращения к детскому стоматологу – это кариес, который довольно быстро переходит в пульпит.

Решение. В этом возрасте врач принимает решение, лечить или удалять зуб, в зависимости от того, какой именно зуб поражен и каков «срок его жизни». Например, резцы, которые выпадают уже в 6-7 лет, лечить не имеет смысла – такой зуб удаляют. За жевательные зубы, которые простоят примерно до 10 лет, или клыки, смена которых происходит в 11-12 лет, стоит побороться.

Совет. Единственный способ избежать кариеса «на контактах» — тщательно вычищать остатки пищи, особенно между жевательными зубами в местах их соприкосновений с соседями.

Этот совет относится и к тем детям, зубкам которых в профилактических целях была проведена герметизация фиссур в более раннем возрасте. Напомним, что специальным составом можно загерметизировать и защитить только жевательные поверхности зубов, а контактные поверхности по-прежнему остаются в «зоне риска».

В возрасте 5-6 лет логопеды часто направляют на коррекцию уздечки. Если в раннем возрасте уздечка мешала сосать, то теперь ребенок из-за нее может начать картавить, не выговаривает часть звуков. В этом возрасте уздечку подрезают лазером – это безболезненно и бескровно.

Посеребрите зубик!

Да, до сих пор в некоторых клиниках предлагают такой метод «лечения» кариеса, как «серебрение». А потом пациенты этих клиник приходят на перелечивание. Справедливо будет сказать, что «серебрение» зубов лечением не является вовсе. Эта методика действительно до сих пор широко распространена, при то что совершенно неэффективна. Серебро закрывает начавшийся кариес, однако не справляется, как было обещано, с патологическим процессом, который благополучно развивается и еще больше усугубляется под «серебрянкой». Зубы выкрашиваются и чернеют. Через несколько месяцев после такой «терапии» дети снова попадают к докторам, но уже с пульпитом (в лучшем случае) или с черными, разрушенными зубами, которые приходится удалять.

Заходите в гости к нам… как можно чаще

Так с какого же возраста надо начинать посещать стоматолога, спросите вы. Отвечаем…

Плановые диспансеризации начинаются в 1 год. Связано это с тем, что сейчас заболевания зубов – ранние и быстротекущие. Частота визитов зависит от восприимчивости к кариесу. Если до 2 лет большинство зубов мы пролечили, то проводить профосмотры необходимо каждые 3-4 месяца. Если зубы до 2 лет оставались здоровыми, то этим счастливчикам достаточно показываться врачу раз в полгода. Некоторые родители приводят детей к стоматологам раз в год, но это слишком редко: так как процессы быстрые, есть риск упустить кариес в начальной стадии.

Мы не только отслеживаем текущее состояние зубов и «подхватываем» кариес на начальных стадиях развития, но также стараемся прогнозировать, как в перспективе будет развиваться челюсть и формироваться зубы.

В зависимости от показаний, профосмотры сочетаются также с профессиональной чисткой зубов, например AirFlow. Частота проведения этой процедуры зависит от того, насколько родители или уже сам малыш тщательно чистит зубы. Кому-то профессиональные чистки необходимы раз в месяц, кому-то – раз в полгода.

Детский стоматолог – врач-универсал

Так и есть, ведь он – и хирург, и терапевт. Именно от детского зубного врача зависит в целом стоматологическое здоровье маленького пациента.

Но помимо этого, одна из его задач – «поймать» ребенка с неправильным прикусом и направить уже к другому доктору – ортодонту. И, поверьте, лучше это сделать в 4 года, чем в 14, когда не мама его, а он маму приведет за руку и скажет, что у него «кривые зубы». Ведь нарушения прикуса гораздо проще исправить на пластинках, которые ставятся на этапе молочных зубов, а не на брекетах. К тому же это в разы дешевле.

Врач-ортодонт: приходите вовремя

Самые маленькие пациенты ортодонта – это детки в возрасте 3 лет, у которых были удалены передние зубы – резцы. В этом случае врач сможет заменить отсутствующие зубы пластинками – тогда ребенку станет удобнее жевать, будут правильно выходить новые зубы и развиваться челюсть.

Неправильный прикус можно отследить на этапе сменного прикуса, то есть примерно в возрасте 5 лет, особенно когда начинают резаться постоянные 6-е зубы. Также причинами формирования неправильного прикуса на этом этапе могут стать:

• диастемы (щели между зубами) или, наоборот, скученность, которые могут появиться, когда челюсть готовится к смене зубов;
• анатомически маленькая челюсть, где мощные и крупные по размеру постоянные зубы могут не уместиться.

Только ортодонту под силу скорректировать прикус на раннем этапе. И, разумеется, лечащий врач всегда подскажет, когда нужно заглянуть в кабинет к коллеге.

Есть ли у детской стоматологии какие-то свои, специфические, особенности? С какими трудностями приходится сталкиваться вам?

Основная и главная особенность – это в первую очередь работа с маленькими детьми. Если с взрослым человеком порой бывает непросто «договориться», то уж с малышом приходится прибегать к разного рода хитростям и уловкам. Очень часто нам приходится сталкиваться с «подкупом» со стороны родителей, которые обещают своему чаду купить «все что угодно», лишь бы малыш открыл ротик и дал доктору полечить зубки. Мы против этого. У ребенка необходимо сформировать правильную мотивацию и в конце концов сделать посещение стоматолога приятным (в прямом смысле этого слова) мероприятием. Именно эту задачу, помимо, разумеется, собственно лечения, мы ставим перед собой как одну из самых главных и работаем в этом направлении, причем весьма успешно.

Еще одной особенностью можно назвать — применение наркоза в детской стоматологии, так как в возрасте до 3 лет с детьми почти невозможно наладить адекватную коммуникацию, у них попросту не хватает усидчивости. Необходимость наркоза обусловлена также большим объемом лечения. К сожалению, сегодня мы видим совсем маленьких детей – 1 год и 2-3 месяца – с уже многочисленным и запущенным кариесом. Хотя в идеале начинать лечение зубов нежелательно до 1 года 7 месяцев – именно к этому возрасту корни дорастают и полностью формируются.

Если родители не придерживаются наших рекомендаций относительно гигиены зубов и режима питания, нам приходится сталкиваться с тем, что дети приходят на третий наркоз в течение года. Мы стараемся объяснять родителям, что наркоз – не панацея. Он может быть оправдан один раз, но потом необходимо делать все, чтобы снова не допускать появления кариеса, а следовательно, и наркоза.

До скольких лет растет человек — ответы на главные вопросы

https://ria.ru/20210119/rost-1593737233.html

До скольких лет растет человек — ответы на главные вопросы

До скольких лет растет человек — ответы на главные вопросы

Рост человека определяется не только генами и зависит от множества факторов. О том, до скольки лет увеличивается длина тела и что этому способствует — в… РИА Новости, 19.01.2021

2021-01-19T20:08

2021-01-19T20:08

2021-01-19T20:49

гены

днк

гормоны

биология

здоровье

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/07e5/01/13/1593738386_0:219:2626:1696_1920x0_80_0_0_b2cb3490fa00e7495875db569407b7cf.jpg

МОСКВА, 19 янв — РИА Новости. Рост человека определяется не только генами и зависит от множества факторов. О том, до скольки лет увеличивается длина тела и что этому способствует — в материале РИА Новости. Что влияет на ростИзменение роста происходит за счет гормона соматотропина, который вызывает активное деление клеток в организме человека. Его секреция с возрастом уменьшается и становится минимальной у пожилых людей. То, насколько вырастет человек, зависит от многих факторов — генетики, образа жизни, рациона, климата и состояния окружающей среды. По данным исследователей, работающих в рамках консорциума GIANT (Genome-wide Investigation of ANthropometric Traits — «поиск генетических факторов, влияющих на антропометрические характеристики»), около 80% колебаний в росте связаны с особенностями генетики. Всего ученые обнаружили 180 генов, которые отвечают за этот процесс. Также влияние оказывают стрессы, недостаток сна, болезни, физическая активность и уровень солнечного излучения.Известно, что со временем человечество «растет». Так, например, в прошлом веке средний рост человека в целом по миру составлял 160 см, сейчас эта цифра увеличилась до 165. При этом мужчины выше женщин в основном за счет длины ног. Многие специалисты, отвечая на вопрос до какого возраста растет человек, сходятся во мнении, что этот процесс прекращается около 25 лет. До какого возраста растут девочкиУ девочек самый активный рост происходит в период полового созревания и начинается с 10-11 лет. Этот процесс завершается в возрасте 16-18 лет. До какого возраста растут мальчикиУ мальчиков все происходит немного иначе. Их половое созревание начинается позже, чем у противоположного пола, поэтому рост обычно меньше до 14 лет. После этого наступает фаза активного развития, которая продолжается до 18 лет. За это время подростки, как правило, обгоняют в сантиметрах своих сверстниц. Периоды роста, или почему один выше другогоКогда рождается ребенок, его рост обычно колеблется от 46 до 55 см. Затем постепенно длина тела увеличивается. К концу первого года малыш может вырасти до 70-80 см. Это считается периодом первого вытягивания. Затем начинается этап округления, рост замедляется примерно до 3-х лет. Следующий скачок происходит в 5-7 лет, когда длина тела увеличивается в год на 5-10 см, после этого процесс опять становится медленнее. Самый активный рост происходит в период полового созревания и называется третьим периодом вытягивания. В последующие годы формируется окончательные размеры тела. Гены, ответственные за этот процесс, передаются ребенку от родителей, по большей части рост зависит от них. Его можно рассчитать, если сложить рост матери и отца, разделить его на два и вычесть 6,5 см у девочек, у мальчиков эту цифру нужно приплюсовать. Что способствует росту человекаРосту помогают разные факторы, а также условия, в которых человек развивается. Плохое питание в юном возрасте, стрессы, болезни и недостаток сна только убавят сантиметров, поэтому важно чтобы ребенок получал все необходимые витамины и минералы, вел здоровый и активный образ жизни. Рацион должен быть насыщен жирами, белками, клетчаткой и углеводами с низким гликемическим индексом для строительства мышц.Организм растет в основном ночью, поэтому и мальчикам, и девочкам нужно спать не менее 8 часов. Даже когда человек перестает расти, в некоторых случаях можно прибавить 1-2 см, выполняя растяжку и соответствующие упражнения.

https://ria.ru/20201022/mozg-1581057464.html

https://ria.ru/20100930/280763662.html

https://ria.ru/20200905/neschastlivyy-1576762022.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

гены, днк, гормоны, биология, здоровье

МОСКВА, 19 янв — РИА Новости. Рост человека определяется не только генами и зависит от множества факторов. О том, до скольки лет увеличивается длина тела и что этому способствует — в материале РИА Новости.

Что влияет на рост

Известно, что со временем человечество «растет». Так, например, в прошлом веке средний рост человека в целом по миру составлял 160 см, сейчас эта цифра увеличилась до 165. При этом мужчины выше женщин в основном за счет длины ног.

Многие специалисты, отвечая на вопрос до какого возраста растет человек, сходятся во мнении, что этот процесс прекращается около 25 лет.

До какого возраста растут девочки

У девочек самый активный рост происходит в период полового созревания и начинается с 10-11 лет. Этот процесс завершается в возрасте 16-18 лет.

До какого возраста растут мальчики

У мальчиков все происходит немного иначе. Их половое созревание начинается позже, чем у противоположного пола, поэтому рост обычно меньше до 14 лет. После этого наступает фаза активного развития, которая продолжается до 18 лет. За это время подростки, как правило, обгоняют в сантиметрах своих сверстниц.

Периоды роста, или почему один выше другого

Когда рождается ребенок, его рост обычно колеблется от 46 до 55 см. Затем постепенно длина тела увеличивается. К концу первого года малыш может вырасти до 70-80 см. Это считается периодом первого вытягивания. Затем начинается этап округления, рост замедляется примерно до 3-х лет. Следующий скачок происходит в 5-7 лет, когда длина тела увеличивается в год на 5-10 см, после этого процесс опять становится медленнее.

Самый активный рост происходит в период полового созревания и называется третьим периодом вытягивания. В последующие годы формируется окончательные размеры тела.

Гены, ответственные за этот процесс, передаются ребенку от родителей, по большей части рост зависит от них. Его можно рассчитать, если сложить рост матери и отца, разделить его на два и вычесть 6,5 см у девочек, у мальчиков эту цифру нужно приплюсовать.

Что способствует росту человека

Росту помогают разные факторы, а также условия, в которых человек развивается. Плохое питание в юном возрасте, стрессы, болезни и недостаток сна только убавят сантиметров, поэтому важно чтобы ребенок получал все необходимые витамины и минералы, вел здоровый и активный образ жизни. Рацион должен быть насыщен жирами, белками, клетчаткой и углеводами с низким гликемическим индексом для строительства мышц.

Организм растет в основном ночью, поэтому и мальчикам, и девочкам нужно спать не менее 8 часов. Даже когда человек перестает расти, в некоторых случаях можно прибавить 1-2 см, выполняя растяжку и соответствующие упражнения.

До скольки лет возможен бесплатный проезд в автобусе для детей?

Добрый день, уважаемый читатель.

В этой статье будут рассмотрены нормативные-правовые документы, регламентирующие перевозку детей в общественном транспорте.

Практически каждый житель России знает о том, что маленьких детей можно перевозить в автобусах и троллейбусах бесплатно, однако детали перевозки обычно вызывают вопросы.

Содержание статьи:

В каком возрасте возможен бесплатный проезд?

Рассмотрим часть 1 статьи 21 Федерального закона «Устав автомобильного транспорта и городского наземного электрического транспорта»:

1. При проезде в транспортном средстве, осуществляющем регулярные перевозки пассажиров и багажа, пассажир имеет право:

1) перевозить с собой бесплатно в городском и пригородном сообщении детей в возрасте не старше семи лет без предоставления отдельных мест для сидения, за исключением случаев, предусмотренных частью 2 настоящей статьи;

2) перевозить с собой бесплатно в междугородном сообщении одного ребенка в возрасте не старше пяти лет без предоставления отдельного места для сидения, за исключением случаев, предусмотренных частью 2 настоящей статьи.

1. Обратите внимание, бесплатный проезд детей возможен лишь в тех случаях, когда они следуют вместе со взрослыми.

2. В городском и пригородном сообщении можно бесплатно перевозить детей до 7 лет, причем в любом количестве. Т.е. пассажир может взять с собой 5 или 10 детей и все они будут ехать бесплатно. Однако отдельные места для сидения детям в этом случае не предоставляются.

3. При междугородней поездке можно бесплатно взять с собой одного ребенка в возрасте до 5 лет. Отдельное место для сидения в данном случае также не предоставляется.

Как контролер может определить возраст ребенка?

Части 7 и 11 статьи 20 Федерального закона:

7. Порядок подтверждения пассажиром оплаты проезда, перевозки детей, следующих вместе с ним, в случаях, если его проезд или перевозка детей подлежит оплате, в том числе с предоставлением преимуществ по провозной плате, указанных в частях 1 и 2 статьи 21 настоящего Федерального закона, перевозки багажа, провоза ручной клади, а также подтверждения пассажиром права на бесплатный или льготный проезд при проезде по маршрутам регулярных перевозок в городском, пригородном и междугородном сообщении устанавливается:
…
11. Пассажир, имеющий право на бесплатный или льготный проезд, обязан иметь при себе и предъявлять в порядке, установленном в соответствии с частью 7 настоящей статьи, по требованию представителя перевозчика и (или) должностного лица, уполномоченного на осуществление проверки подтверждения оплаты, документ, подтверждающий право на бесплатный или льготный проезд, и документ, удостоверяющий личность пассажира в соответствии с законодательством Российской Федерации. В случае, если документ, подтверждающий право на бесплатный или льготный проезд, содержит фотографию его владельца, предъявление документа, удостоверяющего личность в соответствии с законодательством Российской Федерации, не требуется.

Таким образом, пассажир должен самостоятельно подтвердить возраст ребенка, для чего следует взять с собой свидетельство о рождении.

Если у контролера возникнут сомнения в возрасте малыша, то он попросит предъявить указанный документ. Если же документа у пассажира нет, то проезд придется оплатить в полном объеме.

В каких случаях проезд ребенка должен оплачиваться?

Часть 2 статьи 21 Федерального закона:

2. В случаях, если в установленном порядке запрещена перевозка в транспортных средствах детей без предоставления им отдельных мест для сидения, пассажир имеет право перевезти с собой двух детей в возрасте не старше двенадцати лет с предоставлением им отдельных мест для сидения за плату, размер которой не может составлять более чем пятьдесят процентов провозной платы.

Итак, если перевозка детей без предоставления отдельных мест для сидения запрещена, то действуют следующие правила оплаты проезда:

При этом каждому из детей должно быть выделено отдельное место для сидения.

В каких случаях ребенку требуется отдельное место?

В данном случае возникает вопрос по поводу того, в каких случаях запрещена перевозка ребенка без выделения отдельного места. В Уставе автомобильного транспорта не даются ссылки на конкретные нормативные документы, поэтому придется найти их в других нормативных документах.

Обратимся к пункту 5.1 ПДД:

5.1. Пассажиры обязаны:

• при поездке на транспортном средстве, оборудованном ремнями безопасности, быть пристегнутыми ими, а при поездке на мотоцикле — быть в застегнутом мотошлеме;

Поскольку ребенок является пассажиром общественного транспорта, то при перевозке он должен быть пристегнут ремнем безопасности. Сами ремни устанавливаются только на местах для сидения. Таким образом получается, что если конструкцией автобуса предусмотрены ремни безопасности, то ребенку требуется отдельное место. Соответственно, за проезд следует заплатить половину стоимости.

Какие автобусы должны оборудоваться ремнями безопасности?

Обратимся к Техническому регламенту таможенного союза «О безопасности колесных транспортных средств». Приложение №2:

18) Транспортные средства категорий M1, N, а также M2 и M3 классов III и В оборудуются ремнями безопасности. Остальные транспортные средства категорий M2, M3 оборудуются ремнями безопасности, если они используются для перевозки пассажиров в междугородном сообщении.

Напомню, что к классам III и B относятся автобусы, предназначенные для перевозки исключительно сидящих пассажиров.

Кроме того, отдельное требование касается междугородних автобусов. Приложение №8 к Техническому регламенту:

7.1. Места для сидения в транспортных средствах, конструкция которых предусматривает наличие ремней безопасности, должны быть ими оборудованы в соответствии с требованиями нормативных правовых актов, действовавших на момент выпуска транспортного средства в обращение.

Однако предписания абзаца первого настоящего пункта не охватывают транспортные средства категорий M2 и M3, которые оборудуются ремнями безопасности, если используются для перевозки пассажиров в междугородном сообщении.

Т.е. все автобусы, используемые в междугороднем сообщении, должны быть оборудованы ремнями безопасности.

Таким образом получается, что если в автобусе предусмотрена только перевозка пассажиров сидя, то этот автобус должен быть оборудован ремнями. Если в автобусе есть ремни, то ими должны быть пристегнуты пассажиры, в том числе и дети. Соответственно каждому ребенку нужно отдельное место с ремнем и родителям придется за это место заплатить.

Обратите внимание, если в автобусе нет ремней безопасности, а от пассажира все равно требуют, чтобы он оплатил отдельное место для ребенка, то рекомендую выяснить, на основании чего выставляется подобное требование. Если никакого внятного ответа получить не удается, то следует написать жалобу на перевозчика.

Должно ли предоставляться детское кресло в автобусе?

Поскольку провоз детей в автобусах в некоторых случаях оказывается платным, у родителей возникает вопрос по поводу того, что включает в себя эта платная услуга? Должен ли водитель предоставить малышу специальное удерживающее устройство для безопасности?

Для начала напомню, что начиная с 12 июля 2017 года из правил дорожного движения исключено требование об использовании детских удерживающих устройств в автобусах. Такие устройства обязательны только в легковых автомобилях и кабинах грузовиков. Так что перевозка ребенка, пристегнутого обычным ремнем безопасности, в автобусе нарушением не считается. В связи с этим у перевозчиков нет необходимости предоставлять детские кресла.

Естественно, сотрудники транспортных предприятий могут предоставлять кресла по собственной инициативе. Ну а поскольку поездка в специальном детском удерживающем устройстве гораздо безопаснее, рекомендую заранее узнавать у перевозчика, могут ли Вам предоставить это оборудование на время поездки. Если же кресла не предоставляются, то можно захватить в поездку и собственное автокресло, в котором и поедет малыш.

Подведем итоги данной статьи:

• Дети до 7 лет могут бесплатно ехать в городском и пригородном транспорте (троллейбусах, автобусах).
• Пассажир может бесплатно взять одного ребенка до 5 лет в междугородний автобус.
• Если автобус оборудован ремнями безопасности, то ребенку требуется отдельное место. В этом случае придется оплатить половину стоимости билета. При этом взрослый может взять с собой 2-х детей до 12 лет со скидкой и любое количество детей по полной стоимости.

Удачи на дорогах!

Зеленоград — Гид — Нужен ли ребенку билет на электричку? А со скольких лет? Всё о проезде с детьми: подробности и новшества

Дети от пяти до семи лет

Теперь тоже ездят бесплатно в любых пригородных поездах — и обычных, и «Ласточках-экспрессах» , — если они жители Москвы. Эта 100-процентная льгота для детей 5-7 лет утверждена постановлением правительства Москвы №1501 от 15 ноября 2019 года (пункт 5). Нужно оформить в кассе бесплатный билет, предъявив социальную карту москвича или свидетельство о рождении ребенка. Бесплатны только разовые поездки.

Если дети 5-7 лет жители Московской области, то они могут бесплатно ездить в обычных электричках (6000-й нумерации, включая «Ласточки-комфорт»). Бесплатный проезд утвержден законом № 233 правительства Московской области. Бесплатный проезд надо подтвердить свидетельством о рождении и справкой, подтверждающей право на бесплатной проезд. Ее оформляют в областных МФЦ или в управлениях и отделах соцзащиты. Для справки нужен паспорт родителя, свидетельство о рождении ребенка, свидетельство о регистрации по месту жительства, СНИЛС ребенка. Для проезда в скоростных «Ласточках» детям от 5 до 7 лет, живущим в Московской области, надо оформлять детский билет — со скидкой 75% от взрослого.

Бесплатный проезд в электричках для детей 5-7 лет перевозчики особо не рекламируют — очевидно, теряют доход от проданных билетов, хотя власти должны компенсировать эту льготу. Официально эта информация появилась на сайте МТППК в разделе «Льготы Москвы» только на прошлой неделе, затем перевозчик подтвердил бесплатный проезд. Возраст ребенка определяется на день начала поездки. Если в день отправления поезда исполняется семь лет, то на него оформляется бесплатный билет.

Некоторые пассажиры говорят, что в пригородных кассах о новшестве не знают и предлагают вместо оформления бесплатного билета купить детский. Упомянутые законы уже действуют, можно смело на них ссылаться, а также звонить в РЖД по единому телефону 8(800)775-00-00 и сообщать о нарушении.

Детям из других регионов (не Москва и не Подмосковье) по-прежнему нужно брать билет по детскому тарифу (на участке Крюково — Москва разовый на обычную электричку и «Ласточку-комфорт» стоит 28,8 рубля, на «Ласточку-экспресс» — 47,5 рубля; с февраля 2020 года цены изменятся). Детские билеты оформляют только в кассе. Но в ближайшее время появится возможность сделать это и в автомате, печатающем билеты, заверили в МТППК.

Можно приобрести для ребенка абонемент «Выходного дня» на 30 дней — он действителен для проезда по пятницам, субботам, воскресеньям, понедельникам, праздничным дням, в день перед праздником и в день после праздника. Стоимость абонемента — 25% от взрослого, детский оформляется только на поезда 6000-й нумерации.

ГУЗ «Детский клинический медицинский центр г. Читы»

Печально, но педиатры все чаще констатируют тот факт, что современные дети недосыпают. А недосыпание ребенка гораздо опаснее, чем недостаток сна у взрослого. Дети, которые спят значительно меньше нормы, медленнее растут и развиваются хуже сверстников. Это легко объясняется.

Во-первых, во время сна вырабатываются гормоны роста.

Во-вторых, хороший крепкий сон способствует лучшему запоминанию полученной ранее информации.

В-третьих, общая слабость из-за недосыпания мешает полноценно усваивать информацию.

Кроме того, у малоспящих детей ослабляется иммунитет и возрастает вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Недосыпающие дети становятся нервными, рассеянными, суетливыми. Это относится ко всем детям независимо от их возраста: одинаково хорошо должны спать и младенцы, и подростки.

Родители обязаны обеспечить ребенку полноценный здоровый сон в достаточном количестве.

Для детей, как и для взрослых, нормальное количество сна является индивидуальным. Кто-то из детишек спит больше, кто-то меньше. Цифры, приводимые врачами, являются средним показателем. В общем-то, к ним и нужно стремиться. Приведенные цифры отражают общее количество сна в сутки, то есть с учетом как ночного сна, так и дневного.

— Новорожденный ребенок спит в среднем 18-22 часа в сутки.
— Ребенок от 1 до 3 месяцев спит 18-20 часов.
— Ребенок в 3-4 месяца может спать 17-18 часов.
— Ребенок в 5-6 месяцев должен спать не меньше 16 часов.
— Ребенок от 7 до 12 месяцев спит от 14 до 16 часов в сутки.
— Ребенок от 1 года до полутора лет должен спать не менее 10-11 часов ночью и 3-4 часа днем. В целом не менее 14 часов в сутки.
— Ребенок от полутора до 2 лет должен спать не менее 10-11 часов ночью и 2-3 часа днем. В целом не менее 13 часов в сутки.
— Ребенок от 2 до 3 лет должен спать не менее 10-11 часов ночью и 2-2.5 часа днем. В целом не менее 12.5 часов в сутки.
— Дети 3-4 лет должны спать не менее 10 часов ночью и 2 часа днем. В целом не менее 12 часов в сутки.
— Дети от 5 до 7 лет должны спать не менее 9-10 часов ночью и 1.5-2 часа днем. В целом не менее 10.5-11 часов в сутки.
— Ученики начальной школы могут не спать днем. Ночью они должны спать не менее 9 часов, лучше – 10 часов.
— Подростку нужно обеспечить не менее 9 часов сна в сутки.
— Старшеклассники должны спать в среднем 8 часов в сутки.

Чтобы ребенок высыпался, необходимо соблюдать режим и укладывать его спать в одно и то же время. В особенности это касается ночного сна. Возьмите за правило класть ребенка в постель, например, в 21 час. И никогда от этого правила не отступайте. Пусть в доме гости, пусть ребенок увлекся игрой, пусть у родителей дела – все должно быть отложено ради сна ребенка. Если он привыкнет ложиться в одно и то же время, ничто не помешает ему вовремя расслабиться и захотеть спать. Ни одна игра не будет казаться ему более привлекательной, чем свежая теплая постель и уютная подушка.

 2. Подготовка ко сну, расслабление, ритуалы.

Чтобы ребенок легко и быстро засыпал, уже за час-два до сна он должен оказаться в спокойной атмосфере. Шумные игры, сложные головоломки, интеллектуальные задачи, приготовление домашних заданий, компьютерные игры, просмотр шумных продолжительных фильмов и мультфильмов, прослушивание громкой музыки и т. п. – все это должно закончиться за час-другой до отхода ко сну. Малыш в это время может спокойно поиграть с игрушками или послушать сказку, читаемую мамой. Ребенок постарше может почитать сам, пообщаться с родителями, посмотреть спокойный фильм. Да и не так уж много времени останется на спокойный досуг, ведь непосредственная подготовка ко сну потребует немало времени. Необходимо принять душ, почистить зубы, расправить постель, переодеться в пижаму, попить водички и т.п. Одни и те же действия, совершаемые изо дня в день перед сном, становятся своего рода ритуалом, исполнение которого тоже помогает ребенку настроиться на сон. А это в свою очередь способствует более быстрому и глубокому засыпанию и, как следствие, более качественному отдыху. Если, например, несколько глотков воды перед сном вдруг стали привычкой, не старайтесь отучать от нее ребенка. Пусть это будет вашим ритуалом-помощником. Если ребенок привык, что родители читают ему сказку, значит, нужно читать, вне зависимости от занятости.

3. Легкость в желудке.

Последний прием пищи должен быть за 2 часа до сна (это не относится к младенцам и детям, находящимся на грудном вскармливании). Незадолго до сна ребенок может выпить чашку чая с 1-2 печеньями или стакан кефира, но не с калорийным бутербродом. Во-первых, с легкостью в теле крепче засыпается. Во-вторых, плотные калорийные перекусы перед сном вредны для желудка.

4. Комфортная атмосфера в комнате.

Перед тем как уложить ребенка, комнату нужно хорошенько проветрить. Если в помещении сухо, после проветривания стоит включить увлажнитель воздуха и довести уровень влажности до приемлемого. Когда ребенок ляжет спать, нужно выключить свет, можно оставить тусклый ночник, если малыш просит об этом. Ни в коем случае нельзя укладывать детей спать при включенном телевизоре или мерцающем мониторе компьютера. Впрочем, включать телевизор, верхний свет и звук колонок компьютера нельзя и после того, как ребенок уснет. Легкие шумы и свет могут и не разбудить его, но они сделают детский сон поверхностным, из-за этого организм не получит полноценного отдыха. Если это происходит постоянно, у ребенка будут проявляться признаки недосыпания. То есть он вроде бы и спит, сколько надо, а все равно не высыпается. Причина – в отсутствии условий. В комнате, где спит ребенок, должно быть свежо, темно и тихо.

Сон очень важен для нормального роста ребенка и развития его мозга, а регулярный недосып может привести к серьезным болезням. Создайте малышу условия для засыпания и тщательно следите, чтобы ничто не мешало его полноценному сну.

возрастов и этапов: как у детей развивается чувство времени

от 0 до 2 «Я ИДУ СЕЙЧАС!» Карла Пул

Мир новорожденных — это калейдоскоп чувств, взглядов, звуков и запахов. Хотя у некоторых младенцев быстро развивается предсказуемый режим кормления и сна, для большинства новорожденных это может занять довольно много времени. Фактически, переход от бодрствования ко сну может быть трудным делом, несмотря на все усилия, направленные на то, чтобы успокоить ребенка.

Будьте последовательны

Первые шесть месяцев вы помогаете ребенку наводить порядок в хаосе.Последовательные ответные взаимодействия (например, кормление, когда они голодны, и успокаивание, когда они расстроены) помогают младенцам самоорганизоваться. Чтение сигналов младенцев и реакция на их сигналы формируют чувство доверия. Множество заботливых моментов помогают сформироваться естественным ритмам и распорядкам тела малышей. Формируются любовные отношения, и жизнь становится более предсказуемой, состоящей из людей, вещей и событий.

Признать семейный стиль

Предсказуемость и постоянство каждый день (например, ночь следует за днем, а день следует за ночью) являются основой понимания времени ребенком.У каждой семьи свой способ использования времени, и младенцы приспосабливаются к семейному стилю, будь то стиль «всегда вовремя» или более непринужденный и менее ориентированный на часы. Младенцы также привносят в семью свой темперамент или индивидуальность, добавляя еще один голос к тому, что и когда произойдет.

Добавьте гибкости к процедурам

Хотя малыши не умеют определять время, примечательно, как они развивают чувство порядка благодаря повторяющимся действиям. Вы можете оставаться гибкими, уважая потребности малышей в повседневных занятиях.Не позволяйте ежедневному расписанию быть жесткими часами. Его можно изменить в соответствии с растущими потребностями малышей, пока последовательность не изменится. Например, 15-месячный Сэмми переходит на один продолжительный сон вместо двух. В результате он рано утром устает. Обед перенесен на более поздний срок, чтобы он мог поесть перед сном. Утренние события продолжаются в той же последовательности: игра, перекус, отдых на свежем воздухе и обед. Но каждый немного укорачивается. Никого из малышей это изменение не смутило, потому что их распорядок остался прежним.

Будьте гибкими

У малышей и двухлетних детей есть все время в мире. Взрослым никогда не бывает достаточно. Уважайте позицию малыша, даже если это нереально. Стремление маленького ребенка учиться очень сильное и настойчивое. Когда вам необходимо прервать занятия ребенка, дайте ему время приспособиться к этой идее. Взрослые стараются придерживаться часов. Мы стараемся держать малышей «вовремя». Если возможно, следовать их вечному ритму активности, чтобы сделать жизнь более приятной и обогащенной для всех, кого это касается.

Что вы можете сделать

• Поговорим о конкретных последовательностях событий. «Мама вернется после сна».
• Просмотрите утро во время обеда. «Мы играли внутри, а потом вышли на улицу».

От 3 до 4 «СЕГОДНЯ МОЙ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ!» Сьюзан А. Миллер, EdD

О, так взволнована, 4-летняя Сапфир кричит своему учителю: «Сегодня мой особенный день! Это мой день рождения! Мы будем есть мои прекрасные кексы с глазурью во время перекуса, сразу после группового занятия. Знаешь, день рождения моей Наны наступает после моего. На следующей неделе мы поедем к ней домой на вечеринку ».

Для эгоцентрических дошкольников, таких как Сапфир, настоящее — там, где она сейчас находится во времени — очень важно для нее. Трех- и четырехлетние дети должны иметь много значимых переживаний со временем в личном смысле (время отхода ко сну, время рассказа), чтобы получить более четкое представление о временных идеях. Для них представления о времени начинают формироваться вокруг таких событий, как празднование дня рождения Сапфир или мытье рук перед обедом.Следование и участие в знакомой последовательности распорядков и графиков повышает их осознание времени настоящего, прошлого и будущего.

Установка регулярных графиков

Дошкольникам также необходимо опираться на этот опыт, потому что время для маленьких детей является таким абстрактным понятием. Для них это довольно нематериально. Например, Сапфир может наблюдать символы течения времени (ее красивые кексы со свечами на день рождения, которые символизируют, что прошел год, и теперь она на год старше), но фактическое время для нее невидимо.

Тройки и четверки чувствуют себя в безопасности, когда они следуют одному и тому же расписанию ежедневно: одеваются, завтракают, едут в школу, проводят время в группе и проводят свободное время. Взрослые могут изменить продолжительность своей деятельности. Однако маленьких детей становится очень запутанно, если порядок событий меняется. Когда 4-летний Джейк спрашивает: «Когда мы будем играть на улице?» знание того, чего ожидать от рутины, помогает ему понять реакцию учителя, когда она говорит: «Сразу после сна.«

Распознавание до и после

До и после — понятия времени, понятные дошкольникам. Например, Sapphire знает, что групповое время происходит до времени перекуса. Она также знает, что день рождения ее Наны наступает через неделю после ее. Ее учитель считает полезным анализировать события дня на диаграмме опыта. Это способствует своевременным событиям для детей, например, о том, как они рисовали фреску после прогулки.

Когда Сапфир объявляет, что на следующей неделе собирается навестить свою бабушку, чтобы отпраздновать свой день рождения, она указывает, что может предвидеть событие в будущем и спланировать его.Вспоминая прошлые события, трехлетняя Эмили объясняет своей подруге: «Вчера вы ездили на красном трайке. У меня был синий». Хотя 3- и 4-летние дети могут описывать события, которые произошли в прошлом, и знают конкретные слова, описывающие прошлые события («последняя неделя» или «несколько дней назад»), они не всегда могут узнать продолжительность время как раз подходящее. Например, «вчера» Эмили могло действительно быть два дня назад.

Инструменты определения времени

Хотя дошкольники не могут читать абстрактные средства определения времени, такие как аналоговые часы и календари, пока они не станут старше, они знают, что это инструменты, которые помогают им измерять, как проходит время.Трехлетняя Эллисон любит держать свои воображаемые часы и использовать свой особый словарный запас: «папа сегодня поздно», «через шесть минут» или «в десять часов». Некоторые четырехлетние дети начинают понимать, что, когда обе руки поднимают стрелки часов вверх, наступает время обеда.

Представление времени словами

По мере того, как дошкольники развивают чувство времени, они действительно чувствуют себя комфортно и хорошо осведомлены, используя самые разные слова для обозначения единиц времени в прошлом, настоящем и будущем.К 4 годам Иван знает, что ему 4 года, и он может гордо поднять четыре пальца, чтобы показать вам свой возраст прямо сейчас. Сапфир развлекает несколько вариантов дня («сегодня», «мой особенный день», «мой день рождения») и сложные примеры времени («групповое время», «время перекуса»). В 4 года Марта использует сезонные слова в контексте: «Прошлой зимой мы слепили снеговика на детской площадке». 4-летняя Джори прекрасно разбирается в главных праздниках (Рождество, 4 июля) и связанных с ними мероприятиях. Он делится: «В этом году я нарядюсь в костюм призрака на Хэллоуин.«

И, конечно, дошкольники любят связывать прошлое, настоящее и будущее со своим эгоцентрическим «я». Трехлетняя Сара хихикает, рассказывая: «Когда я была маленьким, я носила подгузники». Смелый 4-летний Тодд объясняет: «Когда я вырасту, я буду пилотом реактивного самолета!»

Что вы можете сделать

• Читайте книги о времени слова. Поделитесь мне классической книгой «Спокойной ночи, луна», чтобы помочь детям завершить день.
• Вести классную «книгу событий». Нарисуйте картинки или сфотографируйте особые события.Продолжайте добавлять последовательные страницы в книгу событий, чтобы сформировать интересный визуальный график для просмотра и обсуждения.

от 5 до 6 «Я ПОЕЗЖАЮ ЗАВТРА!» от церкви Эллен Бут

Утреннее собрание, и дети собираются вместе, чтобы вместе провести время. Понятие времени воспитанниками детского сада видно по их комментариям. Взволнованный Джошуа говорит: «Мы собираемся навестить бабушку вчера!» Пока подавленная Бет спрашивает: «Уже пора домой?» Что не так с этой картинкой?

Детям 5-6 лет может быть трудно понять понятие времени, потому что оно настолько абстрактно.Ощущение времени приобретается постепенно в процессе переживания отрезков времени, отмеченных событиями. Когда дети познают мир людей и вещей, их представление о времени интегрируется в их повседневную жизнь, а также в их словарный запас.

Время привязки к событиям

Слова, обозначающие вчера, сегодня и завтра, понятны только тогда, когда они связаны с конкретным событием или действием, которое конкретизирует понятие времени. На этом этапе развития дети учатся понимать все больше и больше абстракций.Они определяют время узнаваемыми событиями или символами. Будь то памятное событие (вечеринка или поездка) или знакомый повторяющийся образ дня, эти события дают 5- и 6-летним детям что-то временное, за что можно держаться.

Использование календаря

Дети детского сада узнают о времени, наблюдая и записывая его. Это одна из причин, почему календарь является популярной частью группового обучения в детском саду. Проблема в том, что иногда учителя забывают связать день и дату с чем-то наблюдаемым и записываемым.Погода представляет собой идеальное наблюдаемое (и изменчивое) событие, чтобы отмечать течение дней. Пяти- и шестилетние дети могут помнить, что вчера было солнечно, а сегодня пасмурно. Они даже могут сделать прогноз погоды на завтра. Календарь погоды и график — это идеальный способ для детей испытать вчерашний, сегодняшний и завтрашний день.

Изучение концепций времени

Пожалуй, самым запутанным является понятие прошлого, настоящего и будущего. Как вы понимаете, эти слова даже более абстрактны, чем вчера, сегодня и завтра.Пяти- и шестилетние дети начинают понимать, что то, что делали их родители, было в «старые времена», а то, что делали их дедушка и бабушка, было даже старше этого. Тем не менее, они все еще довольно смущены этим, о чем свидетельствует Сьюзен, которая сказала своей бабушке, что она, должно быть, «в старые-старые времена ехала в школу на динозавре!» Она явно понимает, что динозавры пришли из прошлого, но в то же время не уверена, как далеко ушла ее бабушка.

Воспитанники детского сада могут начать понимать этот подход ко времени, исследуя как старые, так и новые способы ведения дел.Например, обсудите, как люди переходят с места на место. Старый способ (в прошлом) мог бы состоять в том, чтобы ездить на лошади, а новый способ (в настоящем) — водить машину или летать. Попросите детей предсказать, как люди будут переезжать с места на место в будущем.

Структурирование дня

Конечно, распознавание частей дня — это самый простой способ, с помощью которого дети узнают течение времени. Их способность узнавать о времени возрастает по мере того, как они осознают, как события повторяются в определенное время в течение дня.Воспитанники детского сада хотят знать, который сейчас час, и начинают понимать, что определенные вещи (например, начало и конец школы) происходят каждый день в определенное время. Составьте фотографический график дня в школе, отмечая каждое событие изображением часов в это время и указав время в цифрах. Вы дадите детям простой справочный материал, который поможет понять, что «Нет, не пора идти домой до конца дня».

Что вы можете сделать

• Когда возможно, используйте «язык времени» для определения того, чем вы занимаетесь.Подчеркните такие слова, как скоро, позже, рано, вчера, сегодня, завтра, на следующей неделе, утро, полдень и вечер. Укажите на конкретный случай, чтобы проиллюстрировать это слово, когда вы его используете.
• Создайте календарь погоды для отметки прохождения дней. Составьте график погоды с указанием количества солнечных, облачных, дождливых или снежных дней в месяц. Дети могут наблюдать смену времен года, наблюдая за разницей между сентябрьским графиком погоды и февральским.
• Покажите детям, как составлять «дневник времени» или дневник.Дети могут использовать простые бумажные тарелки, чтобы сделать страницы и украсить их, как циферблаты. Покажите детям, как начертить время на часах, а затем попросите их нарисовать, наклеить или написать о том, что они обычно делают в это время. Соедините листы бумажной тарелки латунными застежками, чтобы получилась книга.

Тайм-аут против тайм-аута: в чем разница?

Иногда инструменты позитивной дисциплины могут показаться похожими на традиционную тактику дисциплины. Часто люди говорят, что это просто семантика.Положительные инструменты отличаются от карательной дисциплины не только тем, как они преподносятся ребенку, но и намерением (не карательным) и целью родителей в использовании этих инструментов.

Традиционный тайм-аут — это когда ребенку говорят пойти куда-нибудь (например, на стул или лицом к стене) одному на определенное количество минут. Часто родителям говорят не обращать внимания и игнорировать любые крики или просьбы ребенка при использовании тайм-аута.

Хотя тактика тайм-аута потенциально может предотвратить поведение в данный момент, она также может заставить детей чувствовать себя брошенными, отвергнутыми, напуганными и сбитыми с толку. Тайм-ауты очень популярны и предпочитаются более жестким традиционным тактикам дисциплины, таким как шлепки.

Просто знайте, что тайм-аутов на самом деле не помогают детям научиться управлять своими эмоциями или научить их моральным ценностям, таким как хорошее и плохое. Часто тайм-ауты приводят к еще большей борьбе за власть.

Некоторые подсказки о том, что тайм-аут на самом деле не работает:

* Вы чувствуете необходимость укладывать ребенка в тайм-аут ежедневно, иногда ежечасно.

* Когда у ребенка тайм-аут, она постоянно спрашивает, когда она сможет встать.

* Когда ребенок убегает при упоминании или угрозе тайм-аута.

* Вы чувствуете необходимость дать ребенку тайм-аут на все, что он делает «неправильно».

* Когда вы обнаруживаете, что снова и снова используете тайм-аут для одного и того же нарушения.

* Вы становитесь все злее и злее, пытаясь заставить ребенка успокоиться, чтобы можно было запустить таймер.

Инструмент позитивного воспитания, называемый «тайм-аут» или «позитивный тайм-аут», — это когда ребенка, переживающего трудный момент, любезно приглашают сесть где-нибудь рядом с опекуном, чтобы выразить свои чувства и в конечном итоге остыть.

Во время пребывания родителей поощряют сопереживать чувствам ребенка, и часто достаточно тихого общения, пока не пройдет буря.Это не означает, что вы должны позволять ребенку продолжать поведение, которое неуместно. Время дает вам возможность по-настоящему подключиться, а затем заняться любыми изменениями, которые необходимо внести.

Причины Работает время IN или положительный тайм-аут:

* дети могут почувствовать, что их потребности учитываются

* может существовать связь между родителем и ребенком до того, как будет представлено исправление

* детям дается время правильно обработать спектр чувств

* родители не чувствуют себя вышедшими из-под контроля и не борются за власть, чтобы удержать ребенка в тайм-ауте.

* дети не чувствуют себя изолированными, стыдящимися или напуганными

* Это дает родителям и детям возможность поговорить о реальной проблеме

Вот пример того, как может работать Time In:

Недавно в бассейне один из детей, за которыми я ухаживал, решил заняться дайвингом в очень мелкой части бассейна. После того, как я впервые заметил это, я любезно попросил ребенка найти либо новое плавательное движение, которое он мог бы сделать в этом разделе, либо выбрать более глубокий раздел, в котором он будет нырять.Взволнованная и переполненная энергией, девочка несколько минут работала над новыми движениями, а затем снова нырнула на мелководье.

Волнение в бассейне и желание нырнуть мешали ребенку соблюдать правила безопасности в бассейне. Я спокойно сказал ей, что мы выйдем из бассейна вместе, чтобы поговорить. Я признал, что ей было очень весело, и дал ей знать, что она может скоро вернуться в бассейн, и протянул руку, чтобы мы могли гулять вместе.

Мы сидели на краю бассейна около минуты. Сначала я спросил, развлекается ли она, и она рассказала мне о своих любимых частях бассейна. Затем я спросил, знает ли она, почему мы сделали небольшой перерыв. «Потому что я нырял в небольшой воде». Я сказал ей, что забочусь о ней и ее здоровье, и что ныряние на мелководье может действительно навредить ей. Она спросила, может ли она попробовать еще раз, на этот раз там, где вода подходит для ныряния. Мы быстро поговорили о правилах безопасности на воде, и на этот раз она пообещала им следовать.

Мы могли наслаждаться бассейном до конца дня, и больше не было нырять на мелководье.

Мог бы результат был таким же, если бы я сказал ребенку: «Выйди из бассейна и посиди на этом стуле 5 минут» — ну, может быть, но, конечно, никому это не понравится.

Это, безусловно, может быть трудным и даже раздражающим для родителей в то время, когда дети сопротивляются, испытывают ограничения, нажимают на кнопки и испытывают трудности.

Конечно, бывают случаи, когда рекомендуется отдыхать друг от друга.

Целью тайм-аута не обязательно должно быть создание борьбы, это может быть время для всех, чтобы остыть, перегруппироваться и воссоединиться.

Что, по вашему мнению, лучше всего подходит для вашей семьи: тайм-аут, времяпрепровождение или сочетание того и другого?

Хотите узнать другие эффективные альтернативы тайм-ауту?

12 альтернатив тайм-ауту: подключенные инструменты дисциплины для развития кооперативов Дети теперь доступны на Amazon в мягкой обложке и в розжиге.

В этой книге вы можете найти эффективные альтернативы тайм-ауту, подробные пошаговые инструкции по выполнению тайм-аутов и многое другое.

Быстрые, но значимые изменения

Узнайте, что Эллисон сказала о книге:

«Я боролся с моим малышом, и тайм-ауты не работают, только заставляют нас обоих больше расстраиваться и разочаровываться, а поведение не меняется. Эта книга объясняет вещи очень понятным и практичным образом. Я уже внедряю концепции и вижу изменения.Спасибо!» -Эллисон

«Это ТОЛЬКО родительский класс, который стоит брать, если у вас есть малыш!»

Первые годы жизни с детьми часто полны трудных и утомительных моментов. Когда я начал сосредотачиваться на реальном понимании и общении с моими детьми, все стало намного проще. Я хочу поделиться этим с вами. В онлайн-классе вы можете получить множество инструментов, советов и поддержки по внедрению инструментов позитивного воспитания.

Я лично проведу вас через многие проверенные инструменты позитивной дисциплины, отвечу на ваши вопросы и помогу вам вернуться к спокойствию и уверенности при обнаружении любого рода проступков.

Peace & Be Well,

Ариадна

Ариадна — счастливая и занятая мама троих детей. Она практикует мирное, игривое, отзывчивое воспитание и увлечена всем, что связано с воспитанием детей и шоколадом.Ариадна имеет степень магистра психологии и является сертифицированным педагогом по воспитанию положительной дисциплины. Она живет на вершине красивой горы со своей семьей и одной милой собачкой.

В какое время детям следует ложиться спать и сколько им следует спать в зависимости от их возраста? — The Sun

Взрослея, мы умоляли родителей не ложиться спать перед сном.

Но вы можете быть удивлены, узнав, когда ребенку пора ложиться спать.Вот все, что вам нужно знать.

3

Согласно диаграмме, опубликованной на Lifehacker, дети должны ложиться спать к определенному времени … и все зависит от того, когда они проснулись.

Для детей в возрасте от 5 до 12 лет диаграмма показывает, что дети в возрасте пяти лет должны ложиться спать с 18:45 до 20:15 в зависимости от времени пробуждения.

Между тем, дети 11 и 12 лет должны спать в любое время с 8.С 15:00 до 21:45.

Если ваш пятилетний ребенок встает в 6:30 утра, он будет готов ложиться спать в 19:15.

3

Но если они встали чуть позже 7 утра, они были бы готовы спать в 7.30 вечера.

В то время как восьмилетний ребенок, который встает в 6.45 утра, будет готов ложиться спать в 8.15 вечера, ребенок того же возраста, который проснулся позже, в 7.30 утра, не будет готов ко сну до 21:00.

Сон.org определила рекомендуемое количество сна для каждой возрастной группы, от младенцев до подростков.

Это:

• Новорожденные (до трех месяцев): от 14 до 17 часов
• Младенцы (от 4 до 11 месяцев): от 12 до 15 часов
• Малыши (от одного до двух): с 11 до 14 часов
• Дошкольники (от трех до пяти): от 10 до 13 часов
• Школьный возраст (от шести до 13 лет): с 9 до 11 часов
• Подростки и подростки (от 14 до 17): от 8 до 10 часов

3

Национальная служба здравоохранения также предложила примерные часы, необходимые детям, в соответствии с рекомендациями детской клиники сна Миллпонд.

Они предлагают дневной сон 0-45 минут для трехлетнего ребенка, при этом это исключено для любого четырехлетнего ребенка.

У четырехлетнего ребенка должно быть 11 часов 30 минут, постепенно сокращаясь до девяти часов для подростка 16 лет.

AISLE SAY

RAD IDEA

BIT RICH

Exclusive

SO GREEDY

КОНЕЦ ЕЕ ТЕТЕРА

ЦВЕТУЩАЯ ЛЮБОВЬ

И недавно мы выяснили, как часто нужно стирать простыни.

Тем временем эта мама рассказала, как удалить пятна с детской одежды с помощью спрея за 1 фунт стерлингов.

И эта мама поделилась сердечной благодарностью мальчику-подростку, который помог ее дочери в затруднительной ситуации.

Что значит «время» для детей? — Better Kid Care — добавочный номер Penn State Extension

Маленькие дети не понимают течения времени. Такие слова, как вчера, сегодня, завтра, час и минута, не имеют смысла.Это может расстраивать детей и их родителей. Поскольку дети не понимают времени, им трудно понять, что оно означает, когда мы говорим: «Вы можете выйти на улицу через час». Для них нет никакого смысла в том, что они не могут делать то, что хотят, когда они хотят это делать.

Помогите маленьким детям узнать о течении времени, установив регулярный распорядок дня. Регулярно давайте детям легкие закуски и блюда и отдыхайте, чтобы они не проголодались и не устали. Усталые и голодные дети с большей вероятностью будут плохо себя вести, поэтому регулярный график помогает детям вести себя как можно лучше.Дети чувствуют себя в большей безопасности при регулярном распорядке дня. Они предсказывают, что произойдет дальше, и благодаря этому они начинают узнавать о течении времени.

Сложные перемены

Вы когда-нибудь чувствовали разочарование, когда вас вовлекали в задание и вам приказывали остановиться? Дети чувствуют то же самое, когда мы говорим им, чтобы они перестали играть и приготовились принять ванну или ложиться спать. Они не хотят прекращать играть, когда им весело. Проблемы с дисциплиной — обычное дело, когда детям нужно переключаться с одного занятия на другое.

Вы можете избежать многих из этих проблем, предупредив детей, что им нужно будет остановиться через пять минут. Хотя маленькие дети не понимают значения «пяти минут», они вскоре понимают, что это означает, что грядут перемены. Сообщите детям, что будет дальше. Вы можете сказать: «Через пять минут будет спать. Вы можете выбрать две истории для чтения, прежде чем мы выключим свет ». Когда детям есть чего ждать, это помогает им легче закончить. Спросите детей: «Что вы собираетесь делать, чтобы закончить пьесу?» Если дать им время закончить, они станут более сговорчивыми.

Предупредите детей о любых изменениях в вашем распорядке дня, прежде чем они произойдут. «Сегодня мы идем к бабушке на ужин, чтобы не пойти домой после ухода за детьми, и не будет времени поиграть, когда мы вернемся домой. Тебе пора будет принять ванну и рассказать историю, а потом лечь в постель «. Сообщая ребенку, что такое новый распорядок, вы помогаете ему развить гибкость. Дети гораздо более восприимчивы к переменам, которые, как они знают, грядут.

Беседы за ужином

Ужин — прекрасное время, чтобы снова пообщаться со своими детьми.Потратьте несколько минут, прежде чем забрать ребенка домой из детского сада, чтобы узнать, чем он занимался в тот день, а затем спросите об этом во время ужина. Это дает вам возможность поговорить об интересных вещах, а также использовать такие слова, как «до», «после», «следующий», «вчера», «сегодня», «завтра», «день» и «ночь».

Читать книги о времени

Чтение книг детям — отличный способ помочь им учиться. Поищите в местной библиотеке следующие книги, чтобы почитать своему ребенку, чтобы помочь ему узнать больше о времени:

A Second Is a Hiccup , Хейзел Хатчинс, Scholastic, Inc.2004

До того, как я был твоей матерью , Кэтрин Ласки, Harcourt Children’s Books, 2003

Посадка радуги , Лоис Элерт, Voyager Books, 1988.

Пар, дым и сталь, назад во времени с поездами , Патрик О’Брайен, Charlesbridge Publishing, 2000

Семя моркови , Рут Краус. Харпер Коллинз, 1945

История лоскутного одеяла , Тони Джонстон, Дж.П. Патнэм, 1985

Количество родителей Октябрь 2008 г.

Дети и время | Психолог

Самые блестящие умы философии и физики давно размышляли над вопросом «Что такое время?». Известные споры, например, между Ньютоном и Лейбницем об абсолютной или относительной природе времени, продолжают эхом отражаться на протяжении веков. Какова истинная природа времени и существует ли у него какое-либо подлинное существование?

Психологи в основном оставили такие дискуссии в стороне и сосредоточились на попытках изучить психологическую реальность времени через чувства и поведение людей, сталкивающихся с течением времени.Как говорит Бергсон (1968), «время — это просто элемент данных, относящийся к нашему опыту… и мы хотим сохранить этот опыт».

Психологи обнаружили, что не существует простого, недифференцированного типа знания времени. Вместо этого на разных этапах онтогенетической шкалы возникают множественные формы времени как функция развития лежащих в основе когнитивных процессов. Здесь мы сосредоточимся на развитии способности оценивать продолжительность событий или интервалы между событиями.

Новаторские исследования
В начале прошлого века швейцарский психолог Жан Пиаже оказал большое влияние на исследования времени у детей. В своей теории интеллектуального развития он описал, как маленькие дети исследуют окружающую среду через свои чувства и действия. Таким образом, примитивное понимание физического мира, похоже, основано на сенсомоторном знании. Только в переходный период от семи до восьми лет, когда дети достигают конкретной операционной стадии, они начинают мыслить логически и манипулировать символическими представлениями, которые позволяют им решать сложные проблемы.

Согласно Пиаже, маленькие дети, таким образом, не могут точно оценивать время, прежде чем они приобретут способность рассуждать о нем логически. Например, дети оценивают продолжительность в зависимости от количества выполненной работы или приложенных усилий. Пиаже обнаружил, что дети, которых просили положить свинцовые диски или деревянные диски в коробку на определенный период времени, думали, что задача, связанная с использованием свинцовых гирь, занимает больше времени, чем та, в которой использовалась древесина, потому что это требует больших усилий.Этот результат был воспроизведен в многочисленных исследованиях, показывающих, что маленькие дети оценивают продолжительность на основе их вневременного содержания: например, продолжительность представления света или движущегося автомобиля оценивается дольше, когда яркость света или скорость машина увеличивается (Арлин, 1989). Таким образом, временные суждения маленьких детей зависят от контекста и тесно связаны с ситуацией, в которой переживается время.

Тот факт, что дети искажают время в определенных условиях, не означает, что они не обладают базовой способностью различать время.Задача состоит в том, чтобы определить условия, в которых детские суждения о времени точны или неточны, и почему.

Однако способность детей точно определять время появляется раньше, чем думали психологи-первопроходцы. Как мы обнаружим, младенцы с ограниченными концептуальными возможностями способны различать разную продолжительность жизни.

Явная обработка времени
Проблема в том, что маленькие дети могут правильно оценивать время только в том случае, если они вынуждены обращать на него внимание, испытывать его на основе продолжительности, необходимой для выполнения своих действий, или из-за разочарования, когда их потребности не удовлетворяются сразу.Когда эти условия не применимы, время не имеет отношения к ним в большинстве повседневных ситуаций. Это объясняет, почему словесные инструкции взрослых (например, «пожалуйста, подождите», «еще нет», «через несколько минут») играют такую ​​важную роль в формировании временного поведения у маленьких детей.

Однако в случаях, когда хронометраж основан на словесных правилах и детском осознании, мы говорим об особом типе обработки времени — явной обработке времени. Явные временные суждения в первую очередь задействованы в обработке более длительных периодов времени, когда мы сосредотачиваемся на непрерывном течении времени, в суждениях о новых и непредсказуемых событиях и когда нет возможности повторно испытать длительность, связанную с конкретным событием.Люди часто делают явные суждения о времени в реальных жизненных ситуациях, и неточность и вариативность, наблюдаемые в их суждениях о времени, могут быть скорее правилом, чем исключением. Учитывая это, а также типичное использование словесных инструкций и небольшое количество испытаний в большинстве лабораторных экспериментов, изучающих проблемы, связанные со временем у детей, неудивительно, что маленькие дети плохо справляются с необходимостью делать четкие временные суждения.

Однако в возрасте семи лет их суждения о времени улучшаются, потому что они приобретают символическое представление о времени.Они представляют время как нечто абсолютное, которое течет равномерно, и это позволяет им измерять продолжительность событий независимо от их конкретных характеристик. Такое представление времени, близкое к концептуализации Ньютона, позволяет детям думать о времени как таковом и сопротивляться их склонности искажать его. Недавно в нашей лаборатории мы показали, что повышение точности суждений о времени идет рука об руку с растущим осознанием субъективных искажений времени (Lamotte et al., 2012).

В возрасте 10 лет дети также начинают использовать вербальные стратегии счета, так же как и взрослые, чтобы гарантировать точность своих суждений о времени. В восемь лет, хотя они также умеют считать время, они не думают об этом спонтанно, если только взрослые не проинструктируют их. Напротив, в пятилетнем возрасте они не могут правильно считать время при любых обстоятельствах.

Примитивное чувство времени
В отличие от явной обработки времени, неявная обработка времени относится, в основном, к обработке коротких промежутков времени (<1 с), связанных с моторным таймингом, временным условием или неявным временным обучением, включающим несколько испытаний, как это было использовано в экспериментах на животных.В этих условиях как младенцы, так и дети в возрасте от трех лет, по-видимому, могут рассчитывать точное время.

В настоящее время имеется достаточно свидетельств того, что реакции младенцев могут быть обусловлены временными интервалами, не соответствующими какому-либо биологическому ритму. Например, Brackbill и Fitzgerald (1972) показали, что зрачковый рефлекс может быть обусловлен временем у младенцев в возрасте одного месяца. После того, как младенцы были приучены к изменениям освещения, происходящим с постоянным интервалом в 20 секунд, зрачки продолжали сужаться каждые 20 секунд даже в испытаниях датчиков, в которых не было изменений освещения.Это ясно показывает, что младенцы могут воспринимать течение времени во временном интервале.

Используя процедуру оперантного кондиционирования, исследователи также показали, что дети в возрасте от двух до пяти лет могут размещать свои ответы в заданном временном интервале, чтобы некоторые слайды появлялись на экране (Droit et al., 1990 ; Pouthas, 1985). Неустойчивые модели ответов в этой установке связаны с тем, что маленьким детям трудно удержать себя от реакции, а не из-за определенного дефицита времени.Действительно, их производительность в таких задачах значительно улучшается, когда они выполняют двигательную активность в период ожидания.

Недавно Provasi et al. (2010) также удалось адаптировать задачу временного различения, задачу временного деления пополам, которая в настоящее время используется у животных, для использования у четырехмесячных младенцев. Во время фазы обучения младенцам предъявляли два звука: один «короткий» (0,5 с) и один «длинный» (1,5 с). Затем их учили смотреть налево после «короткого» и вправо после «длительного» (порядок был уравновешен), с правильным ответом, вызывающим отображение изображения на той стороне, в которую смотрел младенец. .На этапе тестирования младенцам предъявлялись «короткие» и «длинные» звуки, а также звуки средней продолжительности (750, 1000, 1250 мс). В этих условиях доля «долгих» ответов у младенцев увеличивалась с увеличением продолжительности стимула. Это демонстрирует, что младенцы способны различать изменения продолжительности стимула.

Кроме того, фундаментальные скалярные свойства времени, наблюдаемые как у животных, так и у взрослых людей, были обнаружены в задаче временного деления пополам с детьми разного возраста от трех до восьми лет (Droit-Volet & Wearden, 2001).Первое скалярное свойство — это средняя точность, требование, чтобы оценки времени в среднем были равны реальному времени. Второе свойство — это скалярное свойство дисперсии, требование, чтобы стандартное отклонение оценок времени линейно изменялось со средним значением, форма закона Вебера (Wearden & Lejeune, 2008). Таким образом, закон Вебера удерживает в детстве дискриминационное поведение на разных уровнях онтогенетической шкалы. В целом, эти результаты предполагают, что существует примитивное чувство времени, присущее большинству видов животных.

Основной механизм времени
Точный тип механизма, задействованного в различении времени, является предметом текущих дискуссий. Согласно наиболее известной теории психологического времени, называемой теорией скалярного ожидания (Гиббон, 1977; Гиббон ​​и др., 1984), исходным материалом для представления времени служат внутренние часы, состоящие из системы кардиостимулятор-аккумулятор. . Кардиостимулятор непрерывно издает импульсы. В начале действия синхронизируемого стимула переключатель внимания, соединяющий кардиостимулятор с аккумулятором, замыкается и позволяет импульсам, излучаемым кардиостимулятором, течь в аккумулятор.При смещении стимула переключатель снова открывается и останавливает поток импульсов. Таким образом, оценка времени зависит от количества импульсов, накопленных за истекший период: чем больше импульсов накоплено, тем более длительной считается продолжительность. Многие исследователи в области нейробиологии пытались идентифицировать нейронные субстраты этого типа внутренней системы часов. Однако до сих пор им не удалось идентифицировать простой нейронный механизм, предназначенный для обработки времени. Активация мозга во время временных задач всегда зависит от типа и сложности используемой задачи.Это привело Иглмана (2005) к выводу, что «нейронная основа восприятия времени остается окутанной тайной».

Однако современные гипотезы считают, что две основные структуры мозга играют критическую роль в восприятии времени: (1) префонтральная кора и (2) полосатое тело, или, точнее, хвостатая часть и скорлупа дорсального полосатого тела посредством дофаминергических модуляций. В модели частоты биений полосатого тела Мателл и Мек (2000) предположили, что нервные импульсы, составляющие временной код, возникают в результате колебательной активности больших участков коры.В начале и при смещении синхронизируемого стимула осцилляторная активность подмножества этих корковых нейронов синхронизируется. Колючие нейроны полосатого тела, которые получают сигналы от коры головного мозга, обнаруживают паттерны колебательного возбуждения (или ударов), которые соответствуют другим паттернам, хранящимся в памяти. Затем они активируются, чтобы указать смещение стимула. Другими словами, полосатое тело базальных ганглиев играет центральную роль во времени, считывая временной код, обеспечиваемый колеблющимися нейронами в коре головного мозга.

Как это относится к детям? Что ж, префронтальная кора и полосатое тело созревают совершенно по-разному. Филогенетически более старые подкорковые структуры созревают раньше. Структуры, составляющие базальные ганглии (например, хвостатый, скорлупа, черная субстанция), по сути, являются первыми из телэнцефальных структур, которые начинают миелинизировать. Напротив, префронтальная кора созревает медленно, до конца подросткового возраста. Такие лежащие в основе процессы могут частично объяснять сходства и различия во временных характеристиках по мере развития детей.

Базальные ганглии влияют на восприятие времени через дофаминергическую (DA) систему. Многие фармакологические исследования показали, что прием препарата, повышающего уровень ДА в головном мозге (метамфетамин, кокаин), ускоряет субъективное время (см. Статью Огдена и Монтгомери в этом выпуске), тем самым увеличивая продолжительность действия стимула. закодировано. В ответ на негативные эмоции, такие как страх, обнаружение опасности организмом также приводит к выбросу DA в мозг.Многочисленные исследования (например, Droit-Volet et al., 2011) по восприятию времени показали, что время переоценивается в ответ на угрозы (например, гневные лица, угрожающие события) по сравнению с нейтральными стимулами. Более интересно то, что эффект удлинения, производимый сильно возбуждающими эмоциональными стимулами (сердитые лица), наблюдался у детей разного возраста (от трех до восьми лет) без какого-либо эффекта на развитие (Droit-Volet & Gil, 2009). Было также показано, что дети переоценивают время при наличии периодических событий (повторяющихся щелчков, мерцаний), которые, как было показано, ускоряют внутренние часы, как и взрослые (например,грамм. Droit-Volet & Wearden, 2002). В целом, эти результаты предполагают, что временной механизм, вовлекающий полосатое тело, и то, как он модулируется системой DA, функционирует в раннем возрасте.

Более шумное восприятие
Несмотря на филогенетическое и онтогенетическое сходство в восприятии времени, существуют также изменения в развитии. Используя парадигму привыкания, Брэннон и ее сотрудники (2007) показали, что шестимесячные младенцы способны различать две длительности, которые различаются в соотношении 1: 2 (1.5 секунд против 3), но не 2: 3 (1 против 1,5, 2 против 3). Наши исследования, проведенные с участием детей старшего возраста с использованием задачи временного деления пополам с большим разнообразием продолжительности (как короче, так и длиннее одной секунды), также описали возрастное улучшение временной дискриминации между пятью и восемью годами (Droit-Volet, 2011). Действительно, пятилетним детям удалось выделить продолжительность, которая различалась в соотношении 1: 2 или 1: 4, но не в меньшем соотношении (3: 3,6), в то время как дети старшего возраста лучше справлялись с последним условием.Фактически, все проведенные до сих пор исследования деления пополам показали, что чувствительность детей ко времени улучшается с возрастом и становится похожей на те, которые наблюдаются у взрослых к восьми годам, хотя некоторые возрастные различия сохраняются в определенных условиях, например, при очень длительной продолжительности.

Пониженная чувствительность ко времени у детей объясняется, прежде всего, более ограниченными когнитивными ресурсами, доступными маленьким детям, из-за развития внимания и управляющих функций, связанных с медленным созреванием префронтальной коры.Это приводит к «более шумному восприятию» времени, отчасти из-за трудностей, с которыми сталкиваются дети, удерживая внимание на течении времени. Используя серию нейропсихологических тестов, разработанных для оценки когнитивных способностей у детей, Зеланти и Дройт-Волет (2011) выявили значительную корреляцию между временной чувствительностью (коэффициент Вебера) и оценкой внимания / концентрации по детской шкале памяти (CMS). Чем выше показатель внимания / концентрации детей, тем лучше их чувствительность ко времени.Это объясняет, почему оценка времени часто нарушается у детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

Точная обработка времени действительно включает все измерения внимания: ориентированное внимание, разделенное внимание, избирательное внимание и устойчивое внимание. Необходимо подготовить внимание, чтобы в нужное время уловить начало предстоящего стимула, даже если это связано с риском потери некоторых темпоральных единиц. Дройт-Волет (2003) показал, что сигнал, предупреждающий детей о появлении визуальных стимулов, которые необходимо определить по времени, снижает изменчивость в их различении по времени.Более того, чтобы люди могли правильно обрабатывать время, они должны обладать высоким уровнем ресурсов внимания. Ряд исследований (например, Coull et al., 2004) продемонстрировали, что время оценивается короче в двойной задаче, когда внимание разделено между временной и вневременной задачей, чем в одной временной задаче. Используя парадигмы двойного задания, было показано, что пятилетние дети, обладающие ограниченными ресурсами внимания, недооценивают время больше, чем дети старшего возраста (Gautier & Droit-Volet, 2002a).Развитие способности избирательного внимания также позволяет детям противостоять отвлекающим факторам внимания и сосредотачивать свое внимание на обработке времени. Следовательно, было обнаружено, что использование отвлекающих факторов внимания в задаче временного деления пополам ухудшает временную дискриминацию пятилетних детей больше, чем восьмилетних (Gautier & Droit-Volet, 2002b). В общем, отвлекаемость детей и их дефицит тормозящего контроля мешают им правильно воспринимать непрерывный поток времени.

Дефицит контроля внимания у маленьких детей также объясняет, почему они более подвержены временным иллюзиям, чем взрослые. В психологии времени широко исследовались две временные иллюзии: (1) зрительно-слуховая иллюзия, когда продолжительность слухового сигнала оценивается дольше, чем продолжительность визуального сигнала, представленного в течение того же периода времени, и (2) пустая иллюзия. -заполненная иллюзия, где пустая длительность (временной интервал между двумя короткими сигналами) оценивается как меньшая, чем заполненная длительность (продолжительность сигнала).Исследования развития (например, Droit-Volet et al., 2004) показали, что зрительно-слуховая иллюзия сильнее у пятилетних детей, чем у восьмилетних или взрослых. Это установленный факт, что для временной обработки визуальных сигналов требуется больше внимания, чем для обработки слуховых сигналов, причем первые требуют, чтобы маленькие дети постоянно сосредоточивали свое внимание на экране компьютера. Точно так же иллюзия пустого наполнения сильнее проявляется у маленьких детей (Droit-Volet, 2008). Столкнувшись с пустой продолжительностью, дети не должны отвлекаться в промежутке между двумя сигналами; то есть они должны ждать, ничего не делая.

В заключение, маленькие дети, так же как и животные, обладают основным механизмом, который позволяет им обрабатывать время, но развитие способности судить о времени в различных контекстах зависит от развития внимания и управляющих функций. Сколько времени? Ответ — «количество информации, которое нужно собрать вовремя».
Сильви Друа-Воле находится в Université Blaise Pascal, Laboratoire de Psychologie Sociale & Cognitive, Клермон-Ферран, Франция
[адрес электронной почты защищен]

Ссылки
Arlin, M.(1989). Влияние физического и умственного труда и количества на восприятие времени детьми? Восприятие и психофизика, 45 (3) 209–214.
Бергсон, Х. (1968). Durée et simultanéité. Прессы Universitaires de France.
Brackbill, Y. & Fitzgerald, H.E. (1972). Стереотипы временной обусловленности у младенцев. Психофизиология 9, 569–577.
Браннон, Э.М., Суанда, С. и Либертус, К. (2007). Различение по времени становится более точным по сравнению с развитием и идет параллельно с развитием различения по количеству.Наука о развитии 10, 6, 770–777.
Coull, J.T., Vidal, F., Nazarian, B. & Macar, F. (2004). Функциональная анатомия модуляции внимания оценки времени. Science, 303, 1506–1508.
Droit, S., Pouthas, V. & Jacquet, A.Y. (1990). Временное обучение у детей 4½ и 6 лет. Журнал экспериментальной детской психологии, 50, 305–321.
Дройт-Волет, С. (2003). Настораживающее внимание и восприятие времени у детей. Журнал экспериментальной детской психологии, 85, 4, 372–394.
Droit-Volet, S. (2008) Дальнейшее исследование иллюзии заполненной продолжительности со сравнением детей и взрослых. Журнал экспериментальной психологии: процессы поведения животных, 34 (3), 400–414.
Дройт-Волет, С. (2011). Ребенок и время. В A. Vatakis, A. Esposito, M. Giagkou, et al. (Ред.) Междисциплинарные аспекты времени и восприятия времени (стр. 151–173). Берлин: Springer-Verlag.
Droit-Volet, S., Fayolle, S.L. И Гил, С. (2011). Эмоциональное состояние и восприятие времени.Границы интегративной неврологии, 5, 33.
Дройт-Волет, С. и Гил, С. (2009). Парадокс времени и эмоций. Журнал философских трудов Королевского общества, B-биологические науки, 364, 1943–1953.
Droit-Volet, S., Tourret, S. & Wearden, J.H. (2004). Восприятие длительности звуковых и зрительных раздражителей у детей и взрослых. Ежеквартальный журнал экспериментальной психологии, 57A (5), 797–818.
Droit-Volet, S. & Wearden, J.H. (2001). Височная бисекция у детей.Журнал экспериментальной детской психологии, 80, 142–159.
Droit-Volet, S. & Wearden, J.H. (2002). Ускорение внутренних часов у детей? Влияние визуального мерцания на субъективную продолжительность. Ежеквартальный журнал экспериментальной психологии, 55B, 193–211.
Иглман, Д. (2005). Искажения времени при быстром движении глаз. Nature Neuroscience, 87, 850–851.
Gautier, T. & Droit-Volet, S. (2002a). Оценка внимания и времени у детей 5 и 8 лет: двойная задача.Поведенческие процессы, 58, 57–66.
Готье, Т. и Дройт-Воле, С. (2002b). Влияние отвлечения внимания на деление височной кости у детей. Международный журнал психологии, 37, 27–34.
Гиббон ​​Дж. (1977). Теория скалярного ожидания и закон Вебера для определения времени животных. Психологический обзор 84, 279–325.
Гиббон, Дж., Черч, Р.М. И Мек, W.H. (1984). Скалярная синхронизация в памяти. В J. Gibbon & L. Allan (Eds.) Annals of the New York Academy of Sciences, 423: Timing and Time Perception (стр.52–77). Нью-Йорк, Нью-Йоркская академия наук.
Ламотт М., Изауте М. и Дройт-Волет С. (2012). Сознательное осознание искажений времени и их связи со своевременным суждением. Рукопись отправлена ​​в печать.
Matell, M.S. И Мек, W.H. (2000). Нейропсихологические механизмы интервального временного поведения. Биологические исследования 22, 94–103.
Поутхас В. (1985). Временное поведение у маленьких детей. В Дж. Мишон и Дж. Джексон (ред.) Время, разум и поведение (стр. 100–109). Берлин: Springer-Verlag.
Provasi, J., Rattat, A.C., Droit-Volet, S. (2010). Височная бисекция у 4-месячных детей. Журнал экспериментальной психологии: процессы поведения животных, 37 (1), 108–113.
Wearden, J.H. И Лежен, Х. (2008). Скалярные свойства в хронометражах человека: соответствие и нарушения. Ежеквартальный журнал экспериментальной психологии, 61, 569–587.
Зеланти П. и Дройт-Волет С. (2011). Когнитивные способности, объясняющие возрастные изменения восприятия времени короткой и большой продолжительности.Журнал экспериментальной детской психологии, 109 (2), 143–157.

Как установить для детей утренний распорядок дня, который действительно работает

Вы знаете самый простой способ избавиться от стресса , связанного с воспитанием детей?

Найдите одну ситуацию, которая постоянно вызывает трение, и выясните, как сделать ее более плавной.

Вот и все. Остальные просто последуют этому примеру.

Для нас это было утро.

Заставить всю семью одеться, накормить и выйти за дверь до восхода солнца легко может стать рецептом катастрофы (или, по крайней мере, пары-тройки краха!) И у меня двое детей младше 3 лет, которые уходят. в две разные школы в 30 минутах от нашего дома.

Поверьте мне, у нас есть своя доля утренних срывов, но я потратил некоторое время, действительно работая над утренним распорядком для наших детей и настраивая всю семью на начало дня, наполненное светом и счастьем, а не нытьем и страданиями.

Эти вещи действительно хорошо сработали для нашей семьи, и, надеюсь, они также помогут вам начать свой день на правильном пути.

1. Убедитесь, что все высыпаются.

Хорошо, прежде чем мы начнем изучать утренний распорядок для детей, нам нужно обратиться к слону в комнате. Это кажется очевидным, и мы все слышали это раньше, но важность сна невозможно переоценить.

Высыпаются ли ваши дети?

Вот удобная таблица, в которой показано, сколько сна детям нужно в зависимости от их возраста.Вы можете определить подходящее время отхода ко сну для своего ребенка, вычтя количество часов из времени, которое вам нужно, чтобы разбудить его, чтобы вовремя выбраться за дверь.

Итак, двухлетнему ребенку, которому нужно встать к 7 утра, он должен лечь в постель к 19 часам.

Если у вас есть малыши, которые отказываются спать, ознакомьтесь с этими удобными руководствами —

2. Подготовьтесь накануне вечером.

Теперь, когда все высыпаются, следующий шаг — попытаться свести к минимуму количество обязанностей, которые у каждого есть по утрам.

• Приготовьте завтрак накануне . Я удивлен, что многие родители этого не делают! Вот несколько замечательных ресурсов для начала —
• Пакетные обеды. Вы пробовали бенто боксы? Маленькие дети любят их, и они делают вещи интересными, не говоря уже о том, что их относительно легко исправить. На pinterest есть масса простых идей, и один из моих любимых сайтов с идеями для обеда — Weelicious.
• Выбери одежду. Позвольте вашему ребенку самому выбирать себе одежду накануне вечером или оставьте набор подходящей школьной одежды для своего уровня, чтобы он мог быстро выбрать свой наряд утром.Вовлечение ребенка в процесс принятия решений — отличный способ дать ему немного контроля над своим утренним распорядком.
• Назначьте коробку / крючок / полку для всех школьных принадлежностей , чтобы вам не приходилось каждое утро искать рюкзаки, обувь, ланч-боксы и т. Д. Совет: также выделите место для портфеля / ключей / кошелька / телефона.

3. Вставайте раньше своих детей.

Если вы установите будильник хотя бы на 15–30 минут до того, как ваши дети проснутся, установление утреннего распорядка для детей станет намного проще, и вы настроите всю семью на успешное утро.В идеале вы будете вымыты, одеты, собраны на день и, что самое главное, НАХОДИТЕСЬ НА КАФЕИНИРОВАНИИ!

Взрослые, как и дети, получают пользу от обычного распорядка. Подумайте о создании утреннего ритуала, который поможет вам, , начать день задолго до того, как ваши дети проснутся.

В нашем доме мы заходим так далеко, что загружаем все наши вещи в машину еще до того, как поднимем детей, чтобы не искать наш портфель или сумочку в последнюю минуту, а также пытаемся загрузить детей .

Трудно побудить ваших детей заранее подготовиться или хранить все свои вещи в специально отведенном месте, если вы, , проводите каждое утро, крича «, где мой телефон? ”супругу.

4. Составьте график утреннего распорядка.

Если у вас есть дети младшего возраста, используйте в утреннем расписании картинки вместо слов и укажите все, что нужно сделать, например:

• Чистящие зубы
• Расчесывание волос
• Умывание лица
• Одежда
• Завтракает
• Надеваем обувь
• Рюкзак Grab / ланч-бокс
• Выходи за дверь

После того, как вы выбрали утренний распорядок для детей, пройдите все шаги вместе с ними , говоря о каждом шаге в течение вашего утра.Это поможет вам распознать любые сбои или, возможно, необходимость изменить порядок некоторых шагов.

Во время утреннего распорядка поощряйте ребенка брать на себя эти задачи и старайтесь не делать все за них. Возможно, в краткосрочной перспективе будет быстрее надеть за них штаны, но вы просто внесете свой вклад в борьбу за власть, за которую вы со временем заплатите и разочарование в будущем.

Любой самодостаточный ребенок, который может завязать обувь, одеться или раздеться сам, в своей радости и чувстве достижения отражает образ человеческого достоинства, который проистекает из чувства независимости.
–Мария Монтессори

Вот несколько отличных ресурсов для создания утреннего распорядка в духе Монтессори для детей —

5. Используйте подход «Когда… Тогда».

Один из моих любимых инструментов воспитания — подход «когда… тогда», описанный Эми Маккриди из компании Positive Parenting Solutions.

Программа «Когда-то» — это инструмент, который поможет вашим детям сохранять мотивацию делать все по утрам — даже такие «неприятные» вещи, как чистка зубов и одевание.Он структурирует ваше утро таким образом, чтобы все не очень веселые задачи были выполнены до самой желанной части утра, такой как завтрак (или утреннее время для игр, просмотр телевизора и т. Д.).

Определите то, что вашему ребенку нравится в утреннее время, и сделайте это в зависимости от того, что он делает с остальными делами из своего утреннего контрольного списка. Например, «, когда вы одеваетесь, чистите зубы и заправляете постель, , затем , мы завтракаем».

Подход «когда… тогда» творит чудеса в нашем доме.Это здорово, потому что у ребенка нет других вариантов. Вы подходите к этому с мыслью, что в любом случае для вас это не имеет значения.

Если они хотят позавтракать, они должны сделать это в первую очередь, а если они решат не завтракать, то они пострадают от естественных последствий голода и, вероятно, не примут того же решения в следующий раз.

Просто убедитесь, что выбрали что-нибудь, где вы можете оставаться твердыми и не прогибаться, иначе вы сделаете «когда… тогда» бесполезным.

6. Сохраняйте спокойствие и оставайтесь на связи.

Ваши дети могут почувствовать, когда вы торопитесь и в ярости, они замедлят ход и будут сопротивляться. Если вы следуете всем приведенным выше советам, не следует торопить с , но все может произойти в последнюю минуту.

Когда вы чувствуете себя измотанным, встаньте на один уровень со своим ребенком и объясните ему, почему вам нужна его помощь в этот момент, и дайте ему задание взять на себя ответственность.

Дети, как правило, повторяют ваши действия и тон, поэтому, если вы обнаружите, что часто кричите по утрам или проявляете разочарование физически (указывая, пыхтя, пыхтя и т. Д.)), постарайтесь по-настоящему сосредоточиться на своем отношении и говорить спокойным голосом.

Одна уловка, которую мы сочли особенно полезной, — это почти шепот, когда вы чувствуете, что расстраиваетесь. Это поможет вам не забывать говорить спокойным голосом, а не повышать голос или кричать.

Подготовиться и вывести всех за дверь утром — задача для всей семьи, и все члены семьи должны внести свой вклад в это усилие.

Вот несколько отличных ресурсов, чтобы выйти за дверь, не прибегая к кричащим спичкам —

7.Сделайте выходные особенными.

Хорошая идея — не слишком сильно отклоняться от рутины по выходным. Пожалуйста, убедитесь, что ваши дети высыпаются, но вы можете наслаждаться более расслабленным темпом, приготовив специальный завтрак или уделив время рассказам, прежде чем выполнять обычную рутину, такую ​​как чистка зубов и прическа. Вы даже можете начать особую традицию выходных, такую ​​как блины или семейное времяпрепровождение за просмотром мультфильмов.

В нашем доме мы всегда ходим на фермерский рынок в субботу утром, и даже наш маленький ребенок с нетерпением ждет этого особенного утра, которое бывает только раз в неделю.Она всегда с энтузиазмом выбирает себе одежду (обычно плащ и ботинки в Орегоне) и придумывает все вкусные вещи, которые мы найдем на рынке.

У каждого члена семьи есть особенное угощение, которого мы с нетерпением ждем: годовалый ребенок ест ягоды на свой вес, малыш получает палочку меда или свежую выпечку, а взрослые получают местный свежезаваренный эспрессо. Вся семья с нетерпением ждет этого утра, поэтому у всех нас есть мотивация встать, выйти за дверь и начать наши выходные, чувствуя себя энергичными и взволнованными, чтобы провести время вместе всей семьей.

Попытка установить для детей утренний распорядок, который на самом деле работает , вначале может показаться трудоемким, но легкость, с которой (большая часть) нашего утреннего потока в наши дни, окупила эти усилия.

Вместо того, чтобы быть самым напряженным временем дня, наше утро теперь намного спокойнее и задает темп для прекрасного дня впереди.

Чего еще можно желать от жизни? 🙂

2-минутный план действий для хороших родителей

Вот наши быстрые вопросы для размышления на сегодня —

• Есть ли у вас утренний распорядок для детей? Это действительно работает для вас? Не могли бы вы воспользоваться его настройкой или распечатать утренний распорядок дня, чтобы внедрить его вместе со своей семьей?
• Есть ли что-то, что вы втиснули в свой утренний распорядок, что можно было бы сделать накануне вечером (например,, выбираете одежду или одежду вашего ребенка, частично или полностью готовите завтрак / обед на следующий день, собираете рюкзаки / портфель и т. д.)?
• Даете ли вы себе достаточно времени, чтобы полностью проснуться (и спокойно выпить столь необходимую чашку кофе!) До того, как дети проснутся?

Конечно, как всегда, нет правильных или неправильных ответов. Цель этих вопросов — просто помочь вам понять, где вы находитесь и что можно изменить, чтобы утро стало прекрасным временем дня для вас и всей вашей семьи!

Долгосрочный план действий

Изучите режим сна в своей семье и убедитесь, что все члены спят достаточное количество времени.Если нет, скорректируйте свои обязанности и действия, чтобы все ложились спать вовремя. Через несколько недель, когда вы выспитесь, оглянитесь и посмотрите, заметили ли вы, что утренний распорядок с детьми стал проще.

Проведите некоторое время всей семьей, обсуждая важность совместной работы, чтобы утром вывести всех за дверь в радостном настроении. Заручитесь поддержкой всех членов семьи при создании своего утреннего расписания, а затем регулярно обращайтесь к нему. Затем вместе составьте план веселого «выходного» утра на выходные, которого все будут с нетерпением ждать.

привычек здорового сна: сколько часов нужно вашему ребенку?

Родители, от младенцев и малышей до школьников и подростков, хотят знать, сколько часов рекомендуется спать. Хотя это правда, что потребности во сне варьируются от одного человека к другому, есть несколько очень разумных, научно обоснованных рекомендаций, которые помогут вам определить, спит ли ваш ребенок столько, сколько ему нужно, чтобы расти, учиться и играть.

Руководство по детскому сну elines

Американская академия медицины сна (AASM) предоставляет несколько полезных рекомендаций относительно того, сколько сна нужно детям на разных этапах их развития.Имейте в виду, что эти числа отражают общее количество часов сна за 24-часовой период. Так что, если ваш сын или дочь все еще дремлют, вам необходимо принять это во внимание при суммировании его или ее обычных часов сна.

Вас удивляют эти цифры?

Итак, вы отправляете ребенка спать достаточно рано? Если эти цифры вас удивляют, вы не одиноки. Рабочие и В особенности родители-одиночки часто вынуждены спать по 5, 6 или даже меньше часов каждую ночь.Это, вероятно, влияет на ваше собственное социальное и психическое функционирование, а также увеличивает риск возникновения других проблем со здоровьем. Может возникнуть соблазн подумать, что ваши дети также могут спать меньше, чем им нужно, или что они должны быть в состоянии довольно хорошо справиться с несколькими пропущенными часами здесь и там. Однако все дети преуспевают в регулярный распорядок дня перед сном. Регулярное недосыпание часто приводит к довольно сложному поведению и проблемам со здоровьем — раздражительности, трудностям с концентрацией внимания, гипертонии, ожирению, головным болям и депрессии.Дети, которые высыпаются, имеют более здоровую иммунную систему, лучшую успеваемость, поведение, память и душевное здоровье.

Привычки здорового сна — Советы из AAP

Американская академия педиатрии (AAP) поддерживает рекомендации AASM и призывает родителей с самого начала следить за тем, чтобы у их детей сформировались хорошие привычки сна.

• Сделайте достаточный сон приоритетом для семьи. Поймите, насколько важно высыпаться и как сон влияет на общее состояние здоровья вас и ваших детей.Помни это вы являетесь образцом для подражания для своего ребенка; подавать хороший пример. Не спать всю ночь с подростком, чтобы отредактировать его или ее газету, или проводить всю ночь по работе самому, на самом деле не является правильным посланием. Сделав сон приоритетом для себя, вы покажете своим детям, что это часть здорового образа жизни, например, правильного питания и регулярных тренировок.

• Придерживайтесь обычного распорядка дня. Одно и то же время бодрствования, приема пищи, времени для сна и игр поможет вашему ребенку чувствовать себя в безопасности и комфортно, а также поможет ему спокойно ложиться спать.Маленьким детям полезно рано начинать с распорядка сна, например: кисть, книга, кровать. Убедитесь, что ваш режим сна можно использовать где угодно, чтобы вы могли помочь своему ребенку заснуть, где бы вы ни находились.

• Будьте активны в течение дня. Убедитесь, что у ваших детей есть интересные и разнообразные занятия в течение дня, включая физическую активность и свежий воздух. Видеть Energy Out: Рекомендации по ежедневной физической активности для получения дополнительной информации.

• Монитор экранного времени. AAP рекомендует держать все экраны — телевизоры, компьютеры, ноутбуки, планшеты и телефоны в детских спальнях, особенно ночью. Чтобы не нарушать сон, выключайте все экраны по крайней мере за 60 минут / 1 час до сна. Создайте семейный план использования медиа и установите границы использования перед сном.

• Создайте в спальне и доме комфортную для сна и безопасную среду. Приглушите свет перед сном и контролируйте температуру в доме. Не забивайте детскую кроватку игрушками. Кровать вашего ребенка должна быть местом для сна, а не для игр. Одна или две вещи — любимая кукла или медведь, защитное одеяло — в порядке и могут помочь облегчить разлуку с тревогой. Видеть Подходящие места для сна для получения дополнительной информации, особенно для детей младше 12 месяцев.

• Поймите, подросткам требуется больше сна , а не меньше.Циклы сон-бодрствование начинают сдвигаться на два часа позже в начале полового созревания. В то же время в большинстве средних школ требуется, чтобы ученики приходили в школу раньше и раньше. AAP выступает за то, чтобы средние и старшие школы отложили начало занятий до 8:30 утра или позже. Важно, чтобы родители и местные школьные советы работали вместе, чтобы установить время начала обучения в средней школе, которое позволит подросткам получить необходимый им здоровый сон. См. Заявление о политике AAP, Время начала занятий для подростков, для получения дополнительной информации.

• Не укладывайте ребенка спать с бутылкой сока, молока или смеси. Вода в порядке. Что-нибудь, кроме воды в бутылке, может вызвать кариес зубов из бутылочки. Покормите или кормите ребенка грудью, а затем уложите его или ее спать.

• Не начинайте давать твердую пищу примерно до 6-месячного возраста. Раннее начало твердой пищи не поможет вашему ребенку спать всю ночь. Фактически, если вы дадите своему ребенку твердую пищу до того, как его организм сможет их переварить, он или она может уснуть хуже из-за боли в животе.

• Избегайте превышения сроков. Помимо домашних заданий, многие дети сегодня запланировали вечерние мероприятия (например, спортивные игры, уроки, встречи и т. Д.), Которые затрудняют получение хорошего ночного сна. Найдите время, чтобы расслабиться и дать своим детям время, которое им нужно.

• Научитесь распознавать проблемы со сном. К наиболее частым проблемам со сном у детей относятся трудности с засыпанием, ночные пробуждения, храпеть, задерживаться и сопротивляться ложному сну, апноэ во сне и громкое или тяжелое дыхание во время сна.

• Поговорите с учителем вашего ребенка или воспитателем о бдительности вашего ребенка в течение дня. Проблемы со сном могут проявляться и в дневное время. У ребенка с недостаточным или плохим качеством сна могут быть проблемы с вниманием или «зонированием» в школе. Сообщите учителю вашего ребенка, что вы хотите быть в курсе всех сообщений о том, что ваш ребенок засыпает в школе, а также о любых проблемах с обучением или поведением.