Как простить измену мужа и жить дальше форум: Жизнь после прощения измены — 195 ответов на форуме Woman.ru

Кто прощал измену мужу и не пожалел

18 марта 2019, 21:46

#40

Гость

Автор, сочувствую вам. Я об измене мужа узнала сразу после 2х родов — беременность незапланированная, я б ни в жизнь второго не родила, если б знала… дура была такая…он приоделся поганец, стал себя холить, мне тер про важную работу, после родов приехал меня забирать, ни одного цветочка не привез…а потом уехал к друзьям на 3 дня( у старшего ребенка истерики, ревность, я разрывалась с двумя и собакой, а муж отдыхал. А потом сказал, что не хочет со мной жить и не знает, что делать…приехали…называется. Я ждала от него решения, ждала…а потом он сказал, что ему и так хорошо. Я его вещи собрала и вышвырнула. Он решил остаться. Я занялась собой, он стал дарить дорогие подарки, но я ему не верю, потому как предал в момент моей наибольшей слабости, и я уверена, не выгоняй я его, он бы ничего не менял, ему и на 2х стульях хорошо сиделось. А через пару месяцев рассказали еще про его измены. Было сильно больно только в первый раз, во второй — тоже, но не так…т.к. я его «простила» в первый раз, а случай был давний, то живет со мной и дальше. Но я усиленно готовлю себе пути отступления и на работу собираюсь выходить очень рано. Веры нет, любовь пока осталась, но не безграничная как раньше и не в таком количестве. Себя люблю теперь больше и намного и интересы свои ему в угоду не задвигаю, как раньше. Я изменилась, стала жестче и злее, это и хорошо, и плохо. А муж дорого платит за свои ошибки, раньше я его жалела и экономила на себе и своих нуждах, зато он на себе нет. Теперь наоборот. И это не бытовая проституция, потому как на оставление второго ребенка меня уговорил муж. Так что теперь пусть черпает родительство полной ложкой. Я рожала не для того, чтобы воспитывать детей одной, а он бы свободной птицей наслаждался жизнью. При его дальнейших выпендрежах/гулянках — оставлю детей ему и буду приходящей мамой. И, либо вы изменитесь, Автор, либо сломаетесь. Есть еще вариант — уйти. Выбирать только вам.

А вообще измену муж прощает? ИЛИ В ДУШЕ НЕТ?

Как простить измену мужа и жить дальше советы психолога

«Не могу забыть измену мужа», – почти каждый женский форум пестрит отчаянными возгласами несчастных женщин. Размышляя о том, как смириться с изменой, помните, что большинство людей прошли через это. Значит, реально пережить любое испытание.

Дайте волю эмоциям

Как принять измену, если не можешь успокоиться? Дать волю эмоциям нужно: поплакать, выговориться подругам. Прослушивание грустной музыки даёт своеобразный терапевтический эффект. Прогуляйтесь быстрым шагом, посетите спортзал. Физическая активность подержит психику в сложной ситуации. Сдерживание негатива разъедает изнутри. Поэтому постарайтесь занять руки чем-то полезным. Нужно дать выход гневу. Главное условие – не показывайте взрыва чувств виновнику.

Советы психолога утверждают – выговариваться полезно. Однако, укоряя избранника, рискуете отдалиться с ним больше. Поэтому лучше используйте технику «пустого стула». Представьте возлюбленного сидящим на стуле напротив. Выговоритесь пустому пространству. Чувство обиды находит выход через произнесённые фразы, уровень риска разрастания конфликта снижается.

Примите факт случившегося

Выговорив обиду вслух, далее попытайтесь сохранять рассудительность. Гнев мешает здраво мыслить. Поддаваясь влиянию негатива, рискуете натворить ошибок. Желая сохранить семью, оставайтесь спокойной.

Отпустить боль – единственный правильный выход.

Никак невозможно изменить произошедшее. Предательство произошло, возвратить прошлое невозможно. Остаётся лишь создать счастливое будущее. Последующие дни постарайтесь заполнять исключительно положительными эмоциями.

Заставьте обидчика раскаяться

Изменщики обычно пытаются обвинять жён. Иногда первопричиной мужского предательства действительно является холодность избранницы. Однако зачастую неверный пытается оправдаться: вызвать жалость, обвинив супругу. Нельзя допускать чувство собственной вины. Перекладывание ответственности – детский поступок. Изменивший супруг – довольно взрослый мужчина.

Как простить мужу измену, когда предатель отказывается признавать ошибку? Искренне раскаяние – единственный правильный способ наладить взаимоотношения. Вызвать жалость обычно пытаются незрелые личности, которые избегают ответственности. Прежде чем говорить «Не могу простить измену мужа», заставьте виновника усвоить урок, искренне раскаяться. Иначе существует риск повторения поступка.

Откровенный разговор

Измена мужа иногда бывает спровоцирована поведением супруги. Попытайтесь выяснить истинную причину охлаждения. Обсудите проблему вместе с ним. Откровенные обсуждения восстановят взаимопонимание, вернуть отношениям искренность.

Внимательно выслушайте любимого. Сохраняйте спокойствие, постарайтесь сдерживать эмоции. Агрессивное нападение спровоцирует принятие защитной позиции, виновнику станет тяжело открыть внутренние переживания. Исключительно мирные переговоры могут решить конфликт.

Помимо осознания того, как простить мужа после измены, понимание настоящей причины предательства впоследствии может качественно улучшить союз.

Вспомните радостные моменты

Отмечайте достоинства супруга, проговаривайте вслух. Подсказка как простить мужа за причинённую боль возникнет неосознанно. Великодушное доброжелательное отношение раскроет положительные качества брака.

Поживите раздельно

Временный разрыв создаст условия для обдумывания произошедших событий, осмыслить ценность брака. Обдумывание проблемы наедине поможет вернуть независимость, решение как простить предательство мужа окажется наиболее верным. Ненадолго расставшись, поймёте, что делать дальше. Возможно, временное отсутствие любимой заставит избранника скучать, попытаться вернуть возлюбленную. Однозначно, уединённое времяпрепровождение способствует восстановлению внутреннее спокойствие, обрести душевный комфорт.

Найдите новые увлечения

Найдите интересное увлечение. Займите свободные часы полностью. Угнетённое состояние постепенно перестанет беспокоить. Займитесь спортом. Физические упражнения снимают стресс, вырабатываются гормоны счастья. Йога поможет обрести гармонию. Вышивка, фотография, перепланировка квартиры, – любые занятия отвлекут, подарят положительные эмоции. Особенно успокаивает монотонная работа руками.

Займитесь детьми

Дети защищают ваш здравый рассудок, дают силы пережить тяжёлые времена. Организовывайте совместные прогулки, чаще общайтесь. Уделяйте особое внимание ребёнку. Чувствительные малыши всегда замечают испорченные отношения родителей. Нужно попытаться осторожно объяснить чаду причины отстранения. Но необходимо помнить: нельзя наказывать отца, запрещая общаться с отпрысками. Взрослым нужно решать проблемы самостоятельно.

Повысьте самооценку

Как забыть измену мужа и, главное, как принять измену, реально осознать лишь вернув чувство собственного достоинства.

Неуверенные женщины тяжело переносят предательство. Уверенные – наоборот, знают цену женской привлекательности.

Мужчинам нравятся немного самоуверенные женщины. Поэтому общайтесь, веселитесь, привлекайте внимание мужского пола. Обновите гардероб, посещайте салоны красоты. Повышайте собственную самооценку.

Вспоминайте комплименты: близких, сотрудников, особенно ухажёров. Попросите возлюбленного описать ваши достоинства. Лучше запишите, перечитывайте записи. Предательство – вызов самооценке. Верните собственное восхищение собой.

Попытайтесь восстановить доверие

Измена мужа, случившая раз, может повториться. Вернуть утраченное доверие всегда сложно. Объясните возлюбленному причины тревоги. Опоздания домой, необоснованные задержки, учащённые звонки могут вызывать неприятные мысли супруги, ведь могут являться признаками повторной неверности.

Пускай виновник потрудиться отвоевать доверие снова: исполняет просьбы приходить домой раньше, вовремя берёт трубку, делиться переживаниями. Если избранник дорожит супругой, то попытается завоевать доверие вновь.

Не допускайте ревности

После ошибки мужа как ни пытайся, тяжело снова довериться человеку. Ревность способна вовсе испортить все попытки наладить гармонию. Однако постарайтесь найти силы забыть обиду. Проверяя телефон, компьютер, почту, бесконечно устраивая допросы, рискуете несправедливо обидеть любимого. Причины ревновать, возможно, попросту отсутствуют. Ревность способна разъедать возлюбленную изнутри. Нужно осознать: возвращение доверительных отношений требует усилий обоих.

Примите помощь специалиста

Советы психолога уверяют – любую трудную ситуацию возможно преодолеть.

Особенно когда оба супруга намерены прилагать усилия. Многие пары отказываться слушать сторонние советы. Однако именно специалист подскажет методы восстановления доверия, возвращения уважения, поможет приобрести уверенность. Лучше обращаться вдвоём. Однако, если супруг отказывается посещать сеансы вместе, приходите одна. Консультант поможет проработать негативные эмоции – тревогу, обиду, боль, неуверенность, низкую самооценку, депрессию.

Переждите

Нужно перетерпеть некоторый период, чтобы окончательно отпустить обиду. Не стоит изображать радость, когда внутри раздирает боль. Притворяясь счастливой, лишь усугубите проблему. Дайте себе время разобраться, как забыть измену мужа и найти силы жить дальше.

Постарайтесь искренне оставить прошлые обиды. Нельзя напоминать избраннику старые проступки. Постоянные укоры лишь усилят конфликт. Решившись вернуть возлюбленного, простите предательство навсегда. Бесконечные напоминания оттолкнут избранника, вызвав дополнительное раздражение.

Иногда подобные ситуации лишь укрепляют союз. Своеобразная проверка прочности брака может оказаться полезной. Попробовав другой жизни, неверный супруг зачастую убеждается, что нет никого лучше жены. Помните это, когда возлюбленный умоляет дать второй шанс.

Заключение

Как простить измену мужа и жить дальше, если не верить в лучшее? Любую сложную ситуацию реально пережить. Плохие жизненные периоды уходят, взамен всегда приходят хорошие. Мы живем, чтобы испытать разнообразие человеческих эмоций. Случается, приходится испытывать горечь. Существует множество вариантов решения трудных проблем.

Намереваясь сохранить семью, постарайтесь искренне забыть и отпустить боль предательства. Обвинения, укоры и ссоры способны лишь разрушить союз. Бесконечные выискивания причин усложняют ситуацию. Брак выживет, благодаря положительным эмоциям, поддержке, проявлению нежности. Каждый заслуживает шанс на вторую попытку. Подарите возможность быть счастливой в первую очередь себе.

Есть ли жизнь после измены?

Измены – вечно животрепещущая тема. Люди изменяли, изменяют и будут изменять. Можно искать ответ на вопрос «что делать?» в хитовых треках. Обычно там есть целый план действий на случай, если ваш партнер сходил налево. В представлении музыкантов все довольно просто: нужно напиться в хлам, поучаствовать в групповухе и сжечь вещи предателя. Это самый простой, но далеко не самый эффективный способ пережить предательство. Пока большинство людей напиваются и изливают душу бармену, они не решают появившуюся проблему, а лишь уходят от ее обсуждения. Мало кто посоветует вам серьезно поговорить о случившемся, и еще меньше тех, кто порекомендует встать на сложный путь прощения. Бейонсе смогла простить измену, и ее никто не осудил, но куда чаще если жертва адюльтера решила сохранить отношения, то она приобретает статус терпилы. К тому же подумайте, сколько раз вы слышали, что измена разовой не бывает.

Автор книги State of Affairs: Rethinking Infidelity психотерапевт Эстер Перел призывает не грузить незнакомых людей в баре душещипательными историями, а постараться выяснить, что стало причиной измены (то есть поговорить со своим партнером). Перел считает, что в результате долгой работы отношения могут стать даже лучше, чем прежде. Утверждение, конечно, спорное. Некоторые исследования утверждают, что после измены остаются вместе не более 16 % пар (тут, конечно, возникает вопрос: сколько в принципе должны продлиться отношения, чтобы можно было считать, что им удалось пережить измену?). Куда оптимистичнее смотрит на ситуацию клинический психолог Джозеф Клиона: эксперт полагает, что цифра куда выше и на самом деле намного больше людей справляются с последствиями измен, особенно если речь о женатых парах.

Но это все в теории. Мы же решили поговорить с людьми, у которых представление об изменах строится не только на грустных песнях, чтобы узнать, как предательства влияют на отношения на практике.

Почему вы решили сохранить отношения?

«Мы осознали, что это вина обоих. Ей чего-то не хватало в отношениях, а я не мог ей этого дать», – Скотт, 45 лет, Филадельфия, Пенсильвания.

«Я очень любил ее и хотел вернуть, несмотря на измену. Мы обсудили случившееся и вроде как смогли восстановить отношения. Но сейчас я понимаю, что это было ошибкой. Нам следовало бы намного дольше говорить о причинах того, что произошло, чтобы исключить любую вероятность того, что измена может повториться», – Майк, 33 года, Даллас, Техас.

«Я всегда понимала, что изменяю лишь потому, что не люблю и не уважаю саму себя. Я не хотела разрывать отношения, когда спала с другими, и не так уж и сильно хотела тех, с кем изменяла. Я просто искала способ подчеркнуть собственную значимость. Да, я никогда не врала об изменах, но я все равно была полной эгоисткой. Сейчас я стараюсь делать все для своих любимых и показывать, как они важны для меня», – Беа, 32 года, Детройт, Мичиган.

Как доверять партнеру после измены?

«Мы договорились не заглядывать в телефоны друг друга. Поводы для ревности появляются тогда, когда их ищешь. Поэтому вообще не стоит этим заниматься. Мы приняли это решение два года назад, и с тех пор у нас не было проблем. Он знает, что я его люблю и больше никогда не предам», – Леа, 31 год, Чикаго, Иллинойс.

«После измены мы поняли, что оба должны измениться. И были уверены, что у каждого из нас это получится. Мы решили, что отношения стоит сохранить, а без полного доверия партнеру это не представлялось возможным», – Андре, 33 года, Лос-Анджелес, Калифорния.

«После того как мне изменили, мы договорились с девушкой, что будем больше общаться и проводить время вместе. Эти правила работали до определенного момента. Затем девушка мне снова изменила. Тогда мы решили ограничить количество алкоголя, которое она выпивает. Так мы повстречались еще три года. Потом все равно разошлись, но надо признать, что установленные правила оказались действенными», – Пол, 32 года, Чикаго, Иллинойс.

Как часто вы вспоминаете об измене?

«Я могу не вспоминать об этом месяцами, но потом что-то связанное с изменой обязательно всплывет у меня в голове. Тогда я начинаю сильно грузиться. Могу не спать всю ночь. Когда такое происходит, очень важно все проговорить со своей девушкой», – Скотт, 45 лет, Филадельфия, Пенсильвания.

«Когда я в первый раз изменила своему молодому человеку, он часто во время ссор припоминал мне случившееся. Оно и понятно, его самолюбие было сильно задето. Но все же долго терпеть эти упреки мне не хотелось. Я дала своему молодому человеку понять: либо он больше не вспоминает о случившемся при каждом удобном случае, либо мы расстаемся», – Леа, 31 год, Чикаго, Иллинойс.

Считали ли вы (до измены), что тот, кто изменил однажды, изменит вновь? И что думаете сейчас?

«Я уверена, что, изменив один раз, ты навсегда останешься изменщиком – но только именно в этих отношениях», – Ребекка, 37 лет, Лос-Анджелес, Калифорния.

«Я думала, что всегда буду изменять. Но после того, что я пережила, предав парня, поняла, что больше испытывать такое не хочу», – Леа, 31 год, Чикаго, Иллинойс.

«Мне кажется, что не стоит навешивать такие ярлыки. Как будто измена – это болезнь. Но на самом деле это просто симптом, что в отношениях что-то не так», – Скотт, 45 лет, Филадельфия, Пенсильвания.

«Я против любых измен. Для меня тот факт, что человек может предать свою любовь, ставит на нем крест, каким бы хорошим он ни был», – Андре, 33 года, Лос-Анджелес, Калифорния.

«Люди же изменяют по разным причинам. Кому-то элементарно не хватает любви, кому-то внимания. Все мы совершаем глупые поступки, и у любого должен быть второй шанс», – Джош, 27 лет, Манчестер, Великобритания.

«По моему мнению, изменив однажды, ты и правда утрачиваешь способность хранить верность. Я сужу по себе. Какова вероятность, что мой парень узнает об измене, если я пересплю с кем-нибудь из тиндера? Почти нулевая. Так что мне нечего бояться», – Марианна, 41, Ледьярд, Коннектикут.

Что изменилось в ваших отношениях после измены?

«Я наконец научилась говорить о своих желаниях. Мне всегда это давалось с трудом, но теперь я поняла, что без этого никак», – Беа, 32 года, Детройт, Мичиган.

«Люди говорят, что иногда измена делает их брак крепче. Я тоже так считаю. Сейчас мы больше общаемся друг с другом, ходим вдвоем за продуктами. И это все правда сплачивает. Теперь мы чувствуем себя одной командой, а до этого ощущали себя двумя чужими людьми, которые живут вместе», – Марианна, 41 год, Ледьярд, Коннектикут.

Что посоветуете тем, кто столкнется с изменой?

«Ваши желания могут меняться со временем, поэтому не стесняйтесь говорить партнеру о том, чего вам хочется на данный момент. И помните: как бы вы ни старались, с вашими отношениями может случиться всякое. В такие моменты главное – помнить, что дело в том, кто изменил», – Майк, 33 года, Даллас, Техас.

«Перестаньте без конца искать причину измены вашего партнера, так и с ума сойти недолго. Просто знайте, что это не ваша вина», – Марианна, 41 год, Ледьярд, Коннектикут.

«Это может звучать странно, но постарайтесь проявить сочувствие к тому, кто вам изменил. Проблема все равно не в вас, а в вашем партнере. Постарайтесь обсудить случившееся. Это правда может помочь», – Беа, 32 года, Детройт, Мичиган.

Материал был впервые опубликован на сайте американского GQ.

Вероятно, вам также будет интересно:

Как строить отношения тем, у кого уже есть дети?

Что делать, если ваша возлюбленная ушла от вас к девушке?

Вы не хотите заниматься сексом, потому что в вашей жизни слишком много стресса

Перестаньте шутить про свою жену на публике (пока еще не поздно)

Какую позу в сексе больше всего любят женщины?

Фото: Иллюстрация: Simon Abranowicz

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

Стоит ли прощать измену 6 решающих факторов

На известие об измене второй половинки все реагируют по-разному. Но в какой-то момент нужно принимать решение о дальнейшей жизни. Можно ли простить измену и принять изменника обратно, или лучше разойтись – все зависит от конкретной ситуации.

Почему так сложно принять решение

Казалось бы, нет ничего проще, чем разобраться в своих чувствах и принять решение. Или простить и жить дальше мирно, или сжечь все мосты, расставшись. Просто разберись, что ты хочешь.

Но не все так просто. Ведь во взрослой жизни есть слишком много нюансов, которые мешают принять решение здесь и сейчас.

Общественное мнение

Если спросить на форуме о том, можно ли простить измену мужа, 90% ответят отрицательно.

Измена = предательство, и это не обсуждается.

Всех, кто высказывает иное мнение, обвиняют в самых страшных грехах. Поэтому супруга изменника начинает сомневаться в своем решение простить мужа.

Но если вы для себя решили его прощать, не нужно оглядываться на мнение подруг, родственников или незнакомцев. Вам жить с этим решением и нести последствия. Так что не нужно подстраиваться под других.

Если есть возможность, не рассказывайте никому из близкого окружения об измене мужа. Так на ваше решение не будут влиять внешние обстоятельства.

Гордость

Вроде бы и хочется простить измену мужа, но как это сделать, не ударив в грязь лицом? Ведь ваше прощение – это проявление слабости. Словно вы разрешаете ему изменять и не видите в этом ничего дурного.

На самом деле все иначе – можно простить измену мужа, и при этом проявить милосердие, а не слабость.

Прощение – это проявление слабости или милосердие?

Ведь ваши отношения – это не противостояние, а совместный труд. Вы вложили в них очень много сил, и вы можете дать мужу второй шанс.

Не сразу, чтобы он оценил ваш щедрый жест.

Семейное благополучие

Иногда кажется, что неважно хотите ли прощать измену мужа – нужно, значит нужно. Тогда:

• Дети не лишатся отца.
• Вы сможете больше времени проводить с ними, а не работать на двух работах, чтобы прокормить ребенка.
• В быту удобно иметь мужчину, особенно работящего.
• Вместе легче выплачивать ипотеку.
• Да и где жить, в случае развода.
• Неудобно будет считаться «разведенной с детьми».
• Нет желания проходить через юридические бракоразводные процедуры.
• Сама мысль, что не смогла сохранить брак – невыносима.

У женщины смещается фокус внимание. Теперь она думает простить или быть разведенной. Страх перед разводом затмевает другие мысли.

Ориентироваться нужно только на свои истинные желания, а не на внешние факторы. Вам жить с этим решением, и через себя переступить не получится. Никто не скажет вам спасибо за то, что сохранили несчастливый брак.

В каких случаях можно простить измену

Можно выделить ситуации, когда правильным решением, если можно так выразиться, будет сохранить брак и простить мужчину. Окончательное решение всегда будет за вами, но стоит учитывать «смягчающие обстоятельства».

Счастливая семейная жизнь

Речь идет о том времени, когда вы еще не знали об измене. Все ли вас устраивало? Задумывались ли вы раньше о разводе?

Вы чаще радуетесь мужу, чем страдаете от него.

Если у вас отличное взаимопонимание, вы любите проводить время вместе и понимаете шутки друг друга. Помогаете в быту, в проблемах, можете опереться друг на друга в трудный час.

Надо ли перечеркивать все это из-за одной ошибки? Ведь в такой семье действительно есть что терять.

Одна случайная ошибка

Обстоятельства измены тоже играют большую роль. Одно дело, если это осознанная долговременная связь, в которой замешаны сильные чувства. Муж коварно обманывал вас месяцами, придумывая отговорки, и нагло врал в лицо.

Другое дело:

• измена по пьяни, когда он плохо себя контролировал на кооперативе;
• одноразовая близость в командировке;
• его соблазнила коварная искусительница, а позже он сразу во всем признался вам.

Для каждой женщины свой собственный взгляд на любую ситуацию. Одни готовы простить физическую близость без признаков влюбленности, а другие готовы развестись из-за любовной переписки.

Муж действительно раскаивается

Обычно ваш муж довольно скуп на эмоции, но здесь не скупится. Буквально рыдая, он умоляет вас простить измену, возможно ли так достоверно притворяться? Скорее всего, он действительно осознал возможные риски и боится вас потерять.

Не нужно сразу прощать измену мужа – он должен почувствовать, что это решение далось вам нелегко. И второй попытки не будет.

Вам так удобно

Муж обеспечивает семью, занимается детьми вечерами, помогает по хозяйству, и в целом вы получаете большую пользу от его присутствия. Одной будет намного хуже.

Да и за все годы вместе вы уже так свыклись с друг другом, что живете как сожители. Удобное сотрудничество для взаимной выгоды. Так зачем все портить?

И речи не идет о разбитом сердце, задетом самолюбии или ревности. Вы чувствуете, что способны простить измену мужу.

В таких семьях иногда обсуждают платонические или свободные отношения, чтобы постельные проблемы не портили столь удобный союз.

В каких случаях нельзя прощать

Не все семьи нужно сохранять, особенно после произошедшей измены. Когда-то должна быть последняя капля и предательство мужа может быть хорошей причиной поставить точку.

Вы несчастны в браке

В лучшем случае у вас просто безразличие, в худшем – вы ненавидите мужа. Жадный, ленивый, безработный, грубый, токсичный и т.п.

Иногда вы не хотите возвращаться домой, потому что там он. В глубине души вы понимаете, что даже одной будет намного проще и лучше, чем с ним.

Тогда нет смысла бороться с собой и пытаться простить измену.

Систематические измены

Каждый раз обещает исправиться, стать верным и примерным семьянином, но история повторяется раз за разом.

Этот случай – далеко не первый.

Он не изменится. Нет смысла прощать – остается только смириться и воспринимать это как «вредную привычку» мужа. А если не готовы жить с изменщиком, лучше и вовсе расстаться.

Долговременный роман

Речь идет не о мимолетной интрижке или случайном «бес попутал». Он месяцами или даже годами вел двойную жизнь. Без зазрения совести обманывал вас, спокойно врал в лицо, придумывал отговорки и заметал следы.

Обычно длительные романы на стороне основываются не только на физической близости. Появляются чувства, привязанность, даже любовь. В любой момент он может понять, что с той женщиной ему будет лучше.

Стоит ли прощать измену мужа, если он фактически ушел от вас. Ваш брак уже просто видимость, от которой он получает какую-то выгоду.

Можно прочитать статью «почему муж изменяет, но не уходит», чтобы разобраться в причинах его поведения.

Не раскаивается

Вы узнали, что муж изменил вам, ждете извинений или объяснений, но он чувствует себя виноватым. Никакого раскаяния, осознания вины или признания.

Напротив, он может обвинять вас в своих грехах. Злиться из-за вашего «показного страдания». Говорить, что вы раздуваете их мухи слона. Ведь это вы не уделяли ему достаточно внимания, из-за чего он был просто вынужден завести себе любовницу.

Муж может отрицать факт измены, даже если вы застали его в самый пикантный момент

Впрочем, у людей с таким типом характера его мнение всегда правильное. А другие просто должны смириться и согласиться. Но это не тот вопрос, в котором нужно отступать.

Вы ничего не добьетесь в этих отношениях. Придется или смириться с ролью безропотной жертвы, или развестись и стать счастливой. С таким тираном вы не сможете жить спокойно.

Вы не можете простить измену

Невозможно жить с человеком, которому не доверяешь. А он уже один раз подвел, и доверие уже не вернуть.

После такого удара в спину мысли о предательстве уже не покинут ваши мысли:

• Задержался на работе или у другой женщины?
• Точно ли его отправили в командировку?
• Почему он поставил пароль на телефон?
• Кто ему позвонил так поздно, неужели действительно ошиблись номером?

Все эти мысли будут омрачать вашу жизнь. Ревность уничтожает людей, вы будете медленно разрушать себя и партнера.

Если понимаете, что никогда не сможете забыть предательство и доверять мужу, нет смысла насильно заставлять себя жить с ним.

Советы психолога

Если вы задумались, стоит ли прощать измену мужа, советы вам не нужны – вы хотите простить. Значит, что-то в браке вас держит, и вы хотите его сохранить. Осталось только успокоиться, разобраться в себе и своих желаниях, а уже потом принимать такое важное решение.

Если не можете найти выход сами, обратитесь к психологу.

Первым делом нужно взять паузу, чтобы эмоции улеглись. Ведь как простить измену мужа, если вы его даже видеть и слышать не хотите. Нужно быть одной несколько дней, чтобы он своим видом не напоминал вам о предательстве.

Второй важный шаг – оценить ситуацию и понять, нужно ли прощать измену мужа и давать ему еще один шанс. На решение влияет очень много факторов:

• бывали ли измены до этого;
• насколько длительная измена – одноразовая встреча или длительный роман на стороне;
• на основе любви или похоти строились их взаимоотношения;
• хвастался ли он изменами друзьям или пытался скрыть, чтобы никто не узнал об этом, т.е. насколько он уважает вас и поддерживает вашу репутацию в глазах окружающих;
• как вы узнали о предательстве – он признался или вы узнали другим способом;
• пытается ли он сохранить брак, упрашивая вас о прощении, или просто ждет решения;
• что подтолкнуло его на этот шаг – была ли ваша вина в его поступке;
• устраивали ли вас отношения до измены или всегда были проблемы и т.д.

На основе этой информации вы уже поймете, стоит ли его прощать или он не заслужил прощения.

Третий важный момент – сможете ли вы простить его. Есть женщины, которые всем сердцем хотят сохранить семью и забыть этот неприятный инцидент. Но просто не могут. Они не знают как себя вести, когда муж изменил. И мысли постоянно возвращаются к его предательству.

В такой ситуации нужно идти к семейному психологу. Он поможет наладить связь и вернуть доверие в отношения. Иногда это единственный шанс наладить все.

Как привести мысли в порядок

Пока что в голове бушует ураган мыслей, вы не сможете принять взвешенное решение. А от этого зависит ваше будущее. Так что не нужно рвать отношения или делать непоправимые вещи, пока что вы не успокоитесь.

На самом деле ситуации, которые казались концом света, через время тускнеют и не кажутся уже настолько ужасными. В жизни есть вещи и пострашнее измен.

Самое главное в первое время – отвлечься, переключить фокус внимания, чтобы не зацикливаться на одном.

1. Вам нужно побыть порознь с мужем. Или он уедет к родителям, или вы, можно снять гостиницу или квартиру посуточно. Нельзя назвать стандартное время, за которое вы должны остыть. Не спешите. Лучше дольше провести время врозь, чем на эмоциях разорвать хорошие отношения.
2. Отвлекитесь на повседневные дела или свои увлечения. Что лучше вас отвлечет? Кто-то погружается с головой в рутину и этим спасается от дурных мыслей, а кто-то предпочитает заниматься своими любимыми делами, чтобы повысить настроение. Не важно, что именно, главное, чтобы голова была занята другим.
3. Больше спите. После сна эмоции уже будут не такими сильными, подсознательно вы проанализируете ситуацию и вам будет проще при
4. Выговоритесь. Лучше всего найти доброжелательную подругу, но если вы не хотите никого посвящать в эту историю, можно писать письма самой себе. Выплескивайте все страхи, сомнения, обиды, чувство вины или несправедливости. Рыдайте, если есть желание, кричите, бейте посуду или подушку. Вам нужно выпустить пар в безопасной обстановке. Можно поставить напротив себя пустой стул, представить на нем мужа и высказаться о наболевшем.
5. Подумайте о вашей семье. Вы уже несколько дней одна, без мужа, какие эмоции это вызывает? Вы расслаблены и наслаждаетесь одиночеством или, напротив, чувствуете себя одиноко и скучаете по вашим совместным вечерам? Что вы цените в муже, в вашем браке, отношениях?
6. Попробуйте понять себя – способны ли вы простить измену и жить с мужем так, словно ничего не происходило? Не напоминать, не упрекать, не использовать это в свою пользу и не жалеть себя. Для искреннего прощения нужно переступить через эту ситуацию, не возвращаясь к ней.

Со временем будет легче, как бы банально это не звучало. Сначала вы будете мысленно возвращаться к этому, но потом счастливые моменты перевесят эту боль. Вы будете рады, что не дали одной нелепой ситуации сломать ваше счастье.

Можно ли прощать измену

Существует мнение, что ни в коем случае нельзя давать второй шанс изменнику. Обманул один раз, обманет второй.

На самом деле все совсем не так. Все люди совершают ошибки, но некоторые на них учатся. Если муж один раз оступился, но боится вас потерять, он не станет рисковать еще раз.

Но очень важно после первого предательство четко дать понять – второй раз будет последний. В следующий раз никаких попыток простить или забыть измену. Сразу развод.

И очень важно держать слово. Если вдруг он осмелится повторить ошибку – это уже выбор. Дальше это будет повторяться постоянно.

Где взять силы для прощения

Источник лишь один – ваша семья. Муж должен помочь пройти вам через этот сложный период.

Подробней этот вопрос рассмотрен в статье «как вести себя после измены мужа».

Вам нужно много разговаривать, обсуждать произошедшее, ваше будущее, делиться сомнениями, страхами. Он обязательно должен идти на встречу и делать все, чтобы облегчить ваше состояние.

Верующие женщины могут обратиться за помощью в церковь.

Научитесь переключать мысли. Переводите фокус внимания на приятные воспоминания о вашей совместной жизни – знакомство, первое свидание, первый поцелуй, свадьба, рождение детей, совместный отпуск.

Вам нужно всегда помнить, что счастливых моментов у вас было намного больше. И они перевешивают одну ошибку.

Если ничего не помогает, вам поможет найти ответ психолог. Он сможет проанализировать, что именно держит вас в этой ситуации. Подскажет, как преодолеть этот период.

Источник: https://stepslove.ru/izmen/kak-prostit-izmenu-muzha

Советы психолога, стоит ли прощать мужу измену. Нужно ли мстить?

Узнав об измене супруга, обманутая жена испытывает настоящее потрясение. К сожалению, мужская неверность не редка, но осознание того, что случившееся не уникально, служит малым утешением. Разберемся, стоит ли прощать предательство мужчины и простить измену — это мудрость или глупость со стороны женщины.

Нужно ли прощать и жить с супругом дальше?

Самым сложным будет решение о прощении изменщика. Достоин ли он этого или нет? Даже если женщина решилась на второй шанс для своего партнёра, вряд ли она чётко понимает, что её ожидает в дальнейшем.

Первое время могут возникать мысли, что проще не обращать внимания на неверность мужа, чем развестись и остаться в полном одиночестве. Однако пройдут дни, и женщина осознает, что её воображение постоянно рисует в голове картинки, как именно происходила близость между её супругом и другой женщиной, какие слова он шептал ей, какие позы они пробовали… Раздражение и злость будут только нарастать.

Даже при кротком и ласковом поведении мужа супруга начнёт придираться к нему из-за недостатков, которые не замечала до случившегося. Не избежать ссор и скандалов на ровном месте.

Если муж вовремя не будет возвращаться домой с работы, женщина изведёт себя мыслями, где и с кем он, не в объятиях ли другой женщины снова. Она начнёт проверять его телефон, социальные сети, ноутбук. Настанет очередь супруга злиться. Объяснить такое поведение жены можно тем, что доверие к партнёру утрачено.

Чаще всего простить легко, однако вернуть такое хрупкое чувство, как доверие, может не каждый человек. Поэтому женщине необходимо тщательно разобраться в себе, готова ли она жить с супругом в подобных отношениях. Психологи рекомендуют сделать паузу и дать себе время на обдумывание случившегося и будущего.

Почему мужья уходят к любовницам и оставляют семью?

В каких случаях можно это сделать?

Если женщина решилась на продолжение отношений с изменившим супругом, она рискует потерять уважение мужчины, он перестанет относиться к ней серьёзно.

Муж будет считать, что супруга всегда его простит, что бы он не натворил, поэтому не станет задумываться над своим поведением в дальнейшем.

Ответ психологов на вопрос «когда стоит простить?» прост: прощать мужа и сохранять брак необходимо лишь при наличии очень весомых оснований.

Обычно женщины прощают измену в следующих случаях:

• супруги имеют общих маленьких детей;
• супруга в финансовой зависимости или у неё нет своего жилья.

Наличие таких факторов серьёзно осложнит будущую жизнь женщины, если она решится на развод.

Если у женщины нет никакой зависимости от супруга и она осознаёт, что былых светлых чувств к нему больше не испытывает, правильным решением будет поставить в отношениях точку. Когда супруга продолжает любить мужчину, она пойдёт на прощение. Но прощать супруга стоит только, если видно его искреннее раскаяние и сожаление о своём поступке.

Если решили сохранить семью, придётся сразу обговорить несколько важных вопросов. Составьте список, в котором обозначьте негативные черты мужа, и попросите его составить такой же с вашими чертами, которые его раздражают. Обоим партнёрам понадобится поработать над своим поведением, чтобы избежать повторения проблем.

Если измена была лишь фактом одноразового физического контакта, возможно, пережить это будет проще

Важно выяснить, как мужчина относится к любовнице, какие чувства их связывают. В случае разового и чисто физического контакта воссоединение супругов произойдёт проще. Но если супруг изменяет не только телесно, но и душевно, это говорит об ослаблении его чувств к официальной жене. Мириться придётся долго и мучительно.

В каких случаях нельзя?

Существуют определённые обстоятельства, в которых не стоит пытаться сохранить брак с изменщиком:

• Мужчина изменял не один раз. Регулярные встречи с другой женщиной являются показателем, что у супруга отсутствуют какие-либо угрызения совести, для него совершенно нормально поступать так по отношению к супруге.
• Супруг изменял не с одной любовницей, а с разными. Разговор идёт о тех мужчинах, которые не могут быть верными одной партнёрше. Для них секс — что-то незначительное.
• Супруг не чувствует, что виноват перед вами. Если он продолжает отпираться и лгать, когда его неверность доказана несколькими фактами, это служит доказательством, что он не понимает, какую ошибку совершил. При дальнейшей совместной жизни ещё не раз предстоит столкнуться с предательством и изворотливостью мужа.
• Всю вину мужчина перекладывает на свою супругу. Если вины за собой он не чувствует и ищет различные оправдания своему поведению, это говорит о его безответственности. Причинами измены он может назвать холодное поведение жены, её внешность, отсутствие удовлетворения в интимной жизни и т.д.

Если вы оказались в подобной ситуации, не надейтесь, что муж признает вину. Не стоит ждать, что он начнёт иначе относиться к супруге. Самым простым вариантом будет развестись и начать новую, более счастливую жизнь без предателя.

Стоит ли мстить: мнение специалистов

Некоторые девушки из желания сделать предателю так же больно, выбирают вариант изменить мужу в ответ. Но этот способ обладает большим количеством недостатков:

• Если не в характере женщины заводить романы на одну ночь, после связи с другим мужчиной она причинит себе ещё большую боль и возненавидит себя за этот поступок.
• Велика вероятность, что изменив, женщина сама откажется от возвращения к мужу. Она будет укорять себя за то, что пошла против своих моральных принципов, но всё равно вынуждена расстаться с супругом.

Не все неверные мужчины согласны, что у женщин есть право поступать так же, как они. Изменяя в ответ, девушка рискует быть обвинённой мужем в том, что она предала его. Супруг со спокойной душой может разорвать отношения с партнёршей, несмотря на то, что её поступок был вызван его неверностью.

Для некоторых женщин месть заключается не в ответной измене, а в применении более изощрённых методов. Например, одни ставят в известность о предательстве мужа всех родственников, друзей, коллег, соседей в надежде пристыдить неверного супруга. Другие выбирают вариант материального ущерба: разорвать или сжечь одежду или другие личные вещи мужа, поцарапать автомобиль и т.д.

Ни один из этих способов мести не приведёт к восстановлению отношений между супругами. Используя месть, можно лишь избавиться от негативных эмоций, но не вернуть мужа.

Как с этим жить?

Весть о том, что супруг изменил, является большим ударом для жены. Справиться с болью, вызванной предательством самого близкого и любимого человека удастся не скоро. Очень важно суметь найти силы и пережить это, не позволять переживаниям одолеть вас. Как справиться с отчаянием? Следуйте советам психологов.

1. Не прокручивайте в голове случившуюся ситуацию. Чем дольше вы будете позволять мыслям об измене супруга находиться в вашей голове, тем больше обиды и тоски будете испытывать.
2. Не изменяйте в ответ. Если вы заведёте новые отношения в этот период, вряд ли они окажутся удачными и счастливыми.
3. Не завидуйте счастливым семейным парам.
4. Не злоупотребляйте алкоголем в надежде забыть об измене. От негатива это не избавит, а вот подтолкнуть к совершению больших ошибок, о которых вы обязательно пожалеете, может.
5. Не вините себя. Многие женщины ищут причину в себе. Они грызут себя, что уделяли супругу меньше внимания, не заботились о своём внешнем виде и т.д. Не корите тебя, не занижайте самооценку, не вырабатывайте в себе комплексы.
6. Не слушайте песни о любви. Под них вы начнёте жалеть себя и усугубите ситуацию ещё больше.
7. Не впадайте в депрессию, не лежите пластом, жалея себя и думая, как пережить измену. Соберитесь с силами, не вспоминайте о болезненном для вас моменте.

Советы психологов, что стоит сделать

1. Изливайте душу. Если есть возможность, посетите психолога. Или выговоритесь мама, сестре, близкой подруге — тому, кому доверяете, к чьим советам прислушиваетесь. В случае, когда выносить сор из избы не хочется, заведите личный дневник и на его страницы излейте всю душевную боль.
2. Отвлекайтесь.

   Найдите занятие, позволяющее переключаться на более приятные мысли. Ходите в гости, кинотеатры, выберите для себя новое активное хобби, знакомьтесь с новыми людьми.

3. Запишитесь на плавание, фитнес, верховую езду или займитесь другими физическими нагрузками.
4. Смените обстановку. Возьмите отпуск и отправляйтесь в поход, путешествие, курорт, просто другой город.
5. Балуйте себя. Если у вас есть давнее желание что-то сделать — время пришло. Балуйте себя приятными мелочами, обновками, вкусной едой.
6. Повышайте самооценку. Измена мужа подорвала вашу веру в себя. Исправляйте это всеми доступными способами: ухаживайте за собой, покупайте красивую одежду, наслаждайтесь комплиментам и вниманием других мужчин. Составьте список своих лучших качеств, и каждый день его перечитывайте.

Советы психолога, как вести себя, если муж ушел из семьи

Помните — неверность супруга не ведёт к концу света, жизнь продолжается в любом случае. Старайтесь казаться спокойной хотя бы внешне, помните о чувстве собственного достоинства. Решение о прощении или разводе принимайте только тогда, когда успокоитесь и взвесите все за и против. Принимайте это решение сами, не слушая ничьих советов, только своё собственное сердце и разум.

Источник: https://woplan.net/sovety-psihologa-stoit-li-proschat-muzhu-izmenu-nuzhno-li-mstit/

Стоит ли прощать измену близкого человека: советы психолога

Добрый день, дорогие читатели. Как вы считаете, стоит ли прощать измену? Какая вероятность того, что после примирения это снова не произойдет в какой-то критический для пары момент жизни? Что делать и как правильно себя вести? Такие мысли способны вывести из колеи любого, кто пережил измену близкого. Сегодня будем детально говорить об этом.

Измена – тяжелый удар даже по самой прочной семье. Когда жена или муж неожиданно узнает об измене партнера, это может оказаться решающим фактором будущего семьи.

Нередки случаи, когда о длительных внебрачных отношениях супругов их партнеры так и не догадываются. Или догадываются, но не могут найти доказательства. Поэтому ситуация не решается на протяжении долгих лет.

А вот при подтверждении, что это правда, у того, кому изменили, земля уходит из под ног.

Случайно узнав об измене, люди не знают, чего они хотят. И нет разницы, кто стал жертвой измены – молодая девушка или парень, зрелый мужчина или женщина. Варианты выхода из ситуации для всех одинаковые.

Важно остановиться – уехать на пару дней или недель, оградить себя от общения с партнером и точно решить, что делать дальше.

При измене возможно 2 варианта развития событий:

1. Развестись и раз и навсегда оградить себя от общения с предателем. Это, казалось бы, единственный выход. Своего партнера забыть трудно, но возможно. А если у вас уже появились дети, тогда мысли о том, что их общение с отцом или матерью будет ограничено, не будут давать вам покоя. И какими бы они ни были, все-таки это их родные люди. В таком случае нужно обождать пару дней, а то и недель. Не стоит ничего решать, пока раны не перестанут кровоточить и не вернется трезвость ума.
2. Простить и постараться сохранить семью. Здесь многое зависит как от женщины, так и от мужчины. Ведь далеко не все сразу бегут извиняться и просить прощения. Некоторые вообще делают вид, что ничего критического не случилось, списывая свой проступок на тяжелый моральный фон семьи, ссоры, усталость. Естественно, недопустимо чтобы партнер не осознавал своей вины. Даже если вы собираетесь сохранить свою семью после измены, донесите супругу, что этот поступок для вас стал тяжелых ударом, который отпечатался на вашем сердце в виде шрама на всю дальнейшую жизнь.

Очень важно при решении вопроса никогда не возвращаться к разговорам на эту тему. Недопустимо, если жена будет периодически упрекать и напоминать мужу о промахе или, что еще хуже, сравнивать себя с другой женщиной. Следует понимать, что свой выбор в ее пользу он уже сделал, а значит она лучше той другой. И не надо пилить своего мужа за измену до конца жизни.

Пара-тройка недель – достаточный срок, чтобы успокоиться и все обдумать. Есть определенные признаки, когда измену можно квалифицировать как серьезную ошибку:

• На протяжении долгих лет вы были абсолютно счастливы. Измена – единственный промах, когда партнер сделал вам больно. Вы точно знаете, что он ваша вторая половинка и верите его раскаянью.
• Вы зависимы от партнера как материально, так и эмоционально. Часто встречаются пары, кормильцем в которых являются мужья. Жены, в свою очередь, занимаются бытом и детьми. Общение с друзьями и досуг таких семей часто зависит исключительно от мужей. В таком случае, наверное, не каждая женщина сможет отказаться от обеспеченной спокойной жизни по причине измены мужа. Некоторые готовы терпеть такое отношение к себе даже на постоянной основе. Кстати, возможно вы просто зависимы от отношений. Пройдите вот этот тест.
• Вы любите свою вторую половинку и просто не представляете своей жизни без нее. Такие ситуации – не редкость. Часто любовь со школьной скамьи перетекает в брак, но потом люди развиваются, интересы меняются, а партнеры не готовы отпускать прошлое даже после измены, слепо веря, что это единственная любовь на всю жизнь, а остальное все неважно.
• Партнер глубоко раскаивается, и вы верите его словам о том, что это никогда больше не повторится.

Стоит отметить, что эти признаки способствуют прощению, но все же выбор остается за жертвой измены. Часто человек просто не может забыть и простить, даже если уверен в искренности и безоблачном счастье в будущем.

Есть также признаки, указывающие на то, что не стоит прощать измену:

• Когда человек не осознает свою ошибку и не раскаивается. Напротив, часто они оправдываются «ты сама виновата, толкнула меня на это» или же «а что тут такого, у многих так случается». Нужно четко понимать, что человек с таким отношением, скорее всего, повторит это в будущем. Готовы ли вы опять пережить это?
• Случившееся – не первая измена. Когда это уже имело место раньше и повторилось снова, то, скорее всего, это войдет в привычку, и вам придется переживать моменты предательства еще неоднократно. Как правило, обещания, что этот раз уже точно был последним, ничего не стоят. Это просто пустые слова предателя.
• Партнер не обещает, что этого больше не повторится. Любого человека должно насторожить, когда изменщик не обещает этого. Значит, он честный и не хочет давать пустых обещаний. Это как минимум должно насторожить.
• Вас обманывали на протяжении долгих лет, ведя при этом двойной образ жизни. С человеком, способным долго и искусно лгать, лучше не иметь никаких дел. Скорее всего, для него обман – норма жизни.
• Партнер признается о своих чувствах к другому человеку и говорит о том, что не может разорвать эти отношения. Если к вам любви не осталось, то зачем жить с таким бременем? Лучше перестрадать единственный раз, чем чувствовать себя другой или другим.
• Вы не прощаете людей и не даете им второй шанс.
• Вы давно заметили, что чувств больше нет, но совместную жизнь не желали разрывать просто по причине банальной привязанности и привычки.

В этих ситуациях лучше пойти разными дорогами, чем продолжать жить в ожидании обмана и с чувством неполноценности.

Жизнь после измены

Если вы не простили измену и решили, что ваши пути с супругом расходятся, дальнейшая жизнь идет по вашему сценарию. Но бывают случаи, когда спустя какое-то время приходят в голову мысли о поспешности расставания. Человек сожалеет, но, как правило, ничего вернуть уже не получается, потому как партнер живет новой жизнью.

Бывает и наоборот – быстрое прощение и незащищенность дают повод к новым изменам, и спустя время человек понимает, что не стоило прощать даже единственный раз. Никто не знает, что ждет нас впереди.

Чтобы ни случилось, нужно:

• любить себя;
• не принимать решения, противоречащие своим желаниям;
• отпустить, если понимаете, что радости от совместной жизни уже не будет.

В ситуации, когда измена не имела регулярный характер, и вы решили ее простить, нужно осознать, что жизни как раньше уже не будет. Пришло время выстроить новые правила и новые границы. Вот некоторые советы по этому поводу:

• Не бойтесь открывать партнеру свои переживания и мысли. Подробно обрисуйте эмоции, которые вызвала его или ее измена.
• Не позволяйте манипулировать собой. Установите эмоциональные границы, переступать которые будет недопустимо. Не редки случаи, когда самооценка после пережитых событий существенно занижается, и партнер не думает, что достоин лучшей жизни. В таком случае необходимо проводить серьезную работу, направленную на возвращение веры в себя.
• Разделите вину. Предатель должен осознавать свою вину, а простившая сторона – поддерживать его в этом, признаваясь, что, возможно, тоже подталкивала к этому поступку своей невнимательностью, какими-то действиями или словами. Любое горе легче переносить вместе при поддержке друг друга.
• Проработайте новые идеи и правила досуга, проявляйте внимание и уважение друг к другу и т.д. Случается, что после таких неприятных событий помирившиеся люди начинают относиться друг к другу с еще большим трепетом и уважением, нежели до этого. Это просто страх потери заставил их смоделировать в своем воображении жизнь без любимого человека. Поэтому теперь они точно уверены, что счастье нужно беречь и лелеять.
• Не упрекайте и не намекайте о том, что тот, кто однажды изменил, обязательно сделает это снова. Ведь это может вызвать огромное чувство вины за содеянное и, скорее всего, дискомфорт в общении с вами. Если решили простить, будьте снисходительны.

Заключение

Среди множества актуальных советов психологов на эту тему выберите актуальные для себя и действуйте исходя из них. Я придерживаюсь этого: «Если вы решили простить измену, выбросьте из головы все мысли, которые с ней связаны.

Ну, а если вы будете продолжать напоминать о ней своему партнеру и укорять, ваши отношения не имеют будущего!». Помните, что все в ваших руках. Доверяйте своим партнерам и выстраивайте долгосрочные отношения.

Любви вам и терпения!

Также, рекомендуем вам пройти тест на вашу ревность.

Материал подготовила, Юлия Гинцевич.

Источник: https://Qvilon.ru/otnosheniya/stoit-li-proshhat-izmenu.html

Вы уверены, что сможете простить измену мужа? | Фактор Роста

Измена мужа – настоящая трагедия для семьи. Ошибочно полагать, что в этой ситуации страдает только жена. Если муж – адекватный человек, то груз вины также гложет его изнутри, а совесть мучает по ночам.

Женщине сложно допустить, что в предательстве могут быть виноваты оба партнера. После страшного потрясения ей приходится решать, как жить дальше: оставаться с предавшим ее партнером или, не раздумывая, разводиться. Многие не торопятся с разводом. Но как простить измену мужа? И стоит ли это делать вообще?

Прощать ли измену мужа?

После бессонных ночей и мучительных размышлений, жена начинает анализировать поведение своего мужа-изменника. В этом анализе и скрыт тот аспект, который поможет разобраться в ситуации.

Здесь женщине предстоит честно ответить себе на вопрос, сможет ли она простить по-настоящему, без дальнейших регулярных обвинений и подозрений во всем.

Как себя вести, чтобы простить измену мужа? Речь не идет о формальном прощении. Вспомните все хорошее, что объединяло вас двоих за годы брака. И положите этот опыт на воображаемые весы.

Если до адюльтера муж заботился о вас и детях, долгие годы хранил верность, уважал вас, то прощение потенциально возможно.

Ведь развод ударит не только по нервам супругов, но и коснется и детей, если таковые имеются в семье.

А что если муж не был таким уж идеальным партнером? Не ценил, не интересовался детьми не учитывал их интересы, поднимал руку, пил, не обеспечивал семью. При такой жизни измена – финальный аккорд для брака.

И слава богу! После «разбора полетов» в собственной голове, попробуйте не предвзято взглянуть на то, как муж ведет себя после измены. А потом вспомните его поведение до того, как всплыла эта неприятная правда.

И задайте себе вопрос: “А зачем он мне такой вообще нужен был?”.

Читайте по теме Муж завел любовницу: как себя вести, чтобы не натворить ошибок

Когда муж начал изменять?

Как простить измену мужа, когда он совершил ее в первые три года брака? С психологической точки зрения тут все просто: прощать такую измену не надо. Поскольку человек решился на предательство так скоро, скорее всего, он по складу характера просто не может хранить верность, и измены будут повторяться. Вы готовы это терпеть всю жизнь?

Прощать ли измену мужа, произошедшую в течение первых 10 лет брака? Стоит попытаться, хотя бы потому, что в этот период появляются дети, обоих супругов заедает быт, да и внешность людей за такой срок начинает меняться, и не всегда в лучшую сторону.

Возможно, измена была следствием тупика, в который, как ему кажется, попал ваш муж. С периодом взросления растут потребности в самореализации, в том числе в семье. Если там застой – в быту, в интересах, в сексе, в общем развитии, возникают и потребности в новых эмоциях.

И самый простой способ – искать их на стороне.

Проанализируйте обстоятельства измены

Важны и обстоятельства. Если супруг изменил «публично», не позаботился о сокрытии своего поступка, и об этом узнали на работе, а также в близком кругу, то таким поведением он четко дал понять, что ему, по сути, наплевать на законную жену. “Она простит”, “Что-нибудь придумаю”, “Потом видно будет”,- вот типичные “оправдания” таких мужей.

Когда близкий человек всячески старался скрыть факт измены (возможно, еще и внутренне корил себя). Не позволил любовнице появляться и грубить жене, прекратил с ней любые контакты, а также вымаливал прощение словом и делом, примите во внимание его усилия. Значит, его измена – это ошибка, которая принесла и ему моральные страдания. И на самом деле семья ему дороже.

Читайте по теме Вы сможете вернуть доверие после измены

• Если чувствуете в себе силы сделать это, то дайте себе обещание никогда не выговаривать мужу свои обиды. Достаточно одного разговора. Без напоминаний (“Ты же мне изменил”), без укоров (“Если бы ты мне не изменил, то”), без попыток построить из себя жертву (“Я не знаю, как с этим жить”).
• Отдохните, смените работу, развивайте свои хобби и увлечения. Побольше общайтесь с друзьями. Не бойтесь его ревности, если среди них будут и мужчины.
• Нет, это не означает, что нужно “колупать” мужа и терзать его распросами, “за что”. Постарайтесь сами проанализировать, чего ему не хватало, что он пошел на сторону. Возможно, проблема измены мужа связана не с его похотью, а с тем, что творится в вашей семье.
• Если он действительно готов “загладить вину”, он последует вашей просьбе. После его согласия продолжайте работать над собой, а не погружайтесь в обиду. Если его, даже дружеские, отношения с ней продолжаются, еще и дополняются скрытой агрессией к вам (“У нас ничего нет больше, что тебе еще надо?!”), подумайте, сможете ли продолжать такие отношения.
• Секс – важная часть семейной жизни. Для кого-то он на первом месте, для кого-то – на пятом, но что он важен – это бесспорно. Проясните, чего ему не хватало в браке, постарайтесь восполнить это и разнообразить интимную жизнь. Любое занятие, монотонно длящееся годами и не имеющее разнообразия когда-то надоедает.
• Если вы приняли решение простить мужа, старайтесь нивелировать измену до состояния мелкой бытовой неурядицы и забыть о ней.

Не может быть единого ответа на вопрос о том, как простить измену мужа, – все советы зависят от конкретного случая. И “волшебной таблетки” тут не найти. Попробуйте обратиться к семейному психологу, который даст вам рекомендации и советы, исходя из вашей конкретной ситуации.

Жизнь до и после измены мужа

Измена мужчины делит жизнь женщины на до и после. Как жить после измены мужа? Меняйтесь! А не пытайтесь изменить его.

Меняйте себя и свою жизнь: повысьте уровень жизни, измените свой имидж и стиль, обзаведитесь новыми знакомствами, отправляйтесь на курсы повышения квалификации или пройдите обучение чему-то совершенно не знакомому.

Произошедшее должно дать вам понять, что ценнее вас самой у вас никого нет, обратите эту мысль в пользу для себя. Если не получается справиться самостоятельно, посетите психолога, только не погружайтесь в депрессию и негативные мысли.

Жизнь после измены мужа и возвращение доверие

Доверие вернется в семью со временем. Не ждите, что это произойдет сразу. Затянется это на годы или потребуется пара месяцев, зависит от дальнейшего поведения обоих партнеров. Дайте супругу возможность загладить свою вину.

 Если муж не изменит своего поведения, и уже в первый месяц после измены начнет снова “задерживаться на работе”, вам стоит взять себя в руки, осознать и принять ситуацию и, возможно, начать строить новую жизнь уже без этого человека.

Источник: https://piter-trening.ru/prostit-izmenu-muzha/

Прощать ли измену мужа? Советы психолога за и против

Статья обновлена: 08.02.2020

Измена – лидирующая причина разводов, но вступая в брак, никто не рассматривает вероятность того, что с любимым человеком однажды придется расстаться.

Поскольку новость об адюльтере мужа – неожиданное и стрессовое событие, нужно четко понимать, как поступить в этом случае. И самое главное, нужно ли сохранять семейные отношения с человеком, который предал.

Прощать ли измену мужа, или расстаться и начать свою жизнь с чистого листа – в этом вопросе лучше ориентироваться на профессиональное мнение психологов.

Когда нецелесообразно прощать измену

Чтобы избежать саморазрушения и не терять время на отношения с предателем, психологи предлагают объективно оценивать обстановку и не поддаваться панике.

Эксперты выделяют несколько обстоятельств, при которых лучше разорвать отношения с мужем после его измены.

Пренебрегая этими факторами, женщина добровольно подвергает себя психологическому угнетению, что впоследствии может обернуться такими проблемами, как депрессия, невроз, паранойя.

Женщина не может простить измену

Далеко не каждая жена готова с легкостью забыть о предательстве супруга. Измена – это стресс, и справиться с ним не всем под силу. Если, зная об адюльтере, супруга принимает решение сохранить отношения, нужно понимать: они уже не будут такими, как раньше.

Столкнувшись с предательством, женщина не доверяет мужу, что отражается на взаимоотношениях: в семье часто возникают ссоры. Не простить измену – это нормальная ответная реакция на предательство человека, который стал близким.

Когда женщина не готова забывать о предательстве своего мужа, такие отношения лучше прекратить.

Измены повторяются постоянно

Объясняя свое поведение природной особенностью, инстинктом «охотника», некоторые мужчины не ограничиваются одной партнершей и воспринимают брак, как формальность. Зачастую измены не остаются незамеченными супругой, и периодически о романах на стороне ей становится известно.

Источников множество – общие знакомые, SMS-переписки, непосредственно поведение супруга. Если женщина не готова терпеть подобное неуважение в свой адрес, и не планирует «закрывать глаза» на периодические отлучения мужа, в этом случае психологи советуют развестись.

Действие позволит избежать появления комплекса неполноценности, ощущения жертвы.

Женщина несчастна в супружеских отношениях

Ощущения, которые возникают после предательства мужа – отчаяние, ненависть, боль, обида. Вскоре эти чувства переходят в безразличие. Одновременно женщину не покидает ощущение уязвленного самолюбия, ведь ей предпочли другую, которую посчитали лучше, привлекательнее.

Подавленное психоэмоциональное состояние принимает затяжную форму, что отражается на всех сферах семейных взаимоотношений: от элементарного общения до интимной жизни. Женщина ощущает себя несчастной в таком браке, и тогда единственным разумным решением остается развод.

Муж не раскаивается

Узнав об адюльтере мужа, женщина ожидает от него раскаяния, признания в том, что интрижка «на стороне» была его главной ошибкой в жизни. Что делать, когда супруг не чувствует себя виноватым:

• Поговорить с ним, объяснить причину желания расстаться.
• Подготовить документы для бракоразводного процесса.
• Позаботиться о поддержании общения детей с бывшим мужем.
• Сделать паузу в личной жизни (не нужно стремиться, как можно раньше найти нового партнера).
• Уделить время себе – внешнему виду, физическому и психологическому здоровью.

Если супруг не раскаивается в интрижке «на стороне», и женщина продолжает с ним жить, тем самым она подтверждает, что его поведение считает приемлемым.

Мужчина, который не чувствует себя виноватым в измене жене, будет повторять это действие на постоянной основе. Продолжая жить с этим партнером, придется сместить на 2 план чувство собственного достоинства, самоуважение.

Такую семейную жизнь нельзя назвать счастливой, а значит, и продолжать ее бессмысленно.

Длительный роман на стороне

Жизнь «на 2 семьи» – подтверждение того, что измена была осознанным выбором, и весь этот период мужчина сравнивал жену с любовницей. Длительный роман «на стороне» служит подтверждением того, что супружеские отношения – неполноценные. А значит, нужно, как можно раньше попрощаться с нелюбящим человеком.

Пытаясь сохранить такие отношения, женщине следует осознавать: после многолетней связи, муж вряд ли сможет резко расстаться с любовницей. Ведь если интрижка «на стороне» длилась не один год, другая женщина устраивала, и нет гарантии, что связь не возобновится.

Чтобы впоследствии не мучить себя сомнениями, а супруга – вопросами и скандалами, целесообразнее развестись с ним.

Муж винит в своей измене жену

Предательству нет оправдания, и это нужно учитывать, когда супруг пытается обвинить в своих похождениях жену.

Иногда мужчины объясняют свой роман на стороне тем, что партнерши не проявляют к ним интереса; заняты детьми, работой или бытом, стали внешне непривлекательными. Но это не более чем попытка переложить ответственность за свой поступок.

Когда мужчина оправдывает измену, и прививает жене чувство вины, психологи считают, что в этом случае лучше расстаться.

Когда целесообразно простить измену

Не напрасно эксперты предлагают «не рубить с плеча» и выдержать паузу после измены мужа: отправиться в отпуск, на время разъехаться по разным домам. Это позволит успокоить эмоции, здраво оценить обстановку.

А главное, решить: стоит ли продолжать отношения с человеком, который предпочел другую женщину, и подчеркнул тем самым второстепенность своей супруги.

Эксперты утверждают: хотя измена – одна из интерпретаций предательства, существуют обстоятельства, при которых допустимо дать мужу 2 шанс.

Однократная измена

Мимолетное увлечение может привести к разрушению крепкого брака. Чувствуя себя обманутой, не каждая женщина готова простить даже однократную измену, ведь речь идет о сравнении, предательстве.

Если нет сил, чтобы начать новую жизнь без предавшего человека, или по какой-то причине удобно сохранить брак, смысла в разводе нет.

Наиболее распространенный аргумент, ввиду которого супруги прощают однократную измену своим мужьям – нежелание лишать детей общения с отцом.

Перспектива счастливой семейной жизни

Если до измены в семье царили мир и взаимопонимание, а увлечение на стороне связано лишь с кратковременной слабостью, психологи рекомендуют тщательно обдумать решение о разводе. Чтобы предотвратить повторный адюльтер, нужно обсудить с партнером причину его поступка, в 90% случаев выясняется, что этот фактор не связан с семейной обстановкой и объясняется:

• пребыванием в состоянии алкогольного опьянения;
• желанием развлечься в командировке;
• чрезмерной навязчивостью коллеги, соседки или другой женщины.

Если после беседы выясняется, что отношения на стороне – однократный эпизод, и мужчина не ассоциирует его с любовью, психологи рекомендует попробовать забыть о пережитом событии. Но только в том случае, когда семья действительно базируется на взаимопонимании, доверии, уважении, и впредь супруг не планирует повторять адюльтер.

Муж раскаивается

Оценивая вероятность восстановления нормальных взаимоотношений, нужно ориентировать на поведение супруга. Если он искренне сожалеет о своем поступке, нужно взвесить все «за» и «против», и попробовать начать все с чистого листа.

Когда отношения на стороне возникли впервые, и при этом мужчина раскаивается в своем поведении, с высокой долей вероятности он не повторит измену.

Если адюльтер – однократное событие, которое оба супруга хотят забыть, целесообразно дать 2 шанс мужу и наполнить жизнь яркими, позитивными эмоциями.

Стоит ли прощать измену? | МИЛА ЛЕВЧУК

Измена – стресс, и основание для того, чтобы пересмотреть свой жизненный уклад. Важно разобраться в себе, не принимать поспешных решений. Когда в окружении нет человека, с которым можно было бы посоветоваться и обсудить столь личную тему, лучше записаться на прием к психологу.

Если женщина решила простить измену, и готова начать все с чистого листа, не нужно при каждом удобном случае напоминать мужу о его ошибке, иначе это приведет к постоянным ссорам.

Когда все же присутствует неуверенность в том, что стрессовый жизненный период не удастся забыть, лучше сразу расстаться и не терять время на сомнения, ссоры, выяснение отношений.

Источник: https://motivacii-net.ru/proshhat-li-izmenu-muzha-sovety-psihologa-za-i-protiv/

Можно ли простить измену мужа и стоит ли: советы психолога

На известие об измене второй половинки все реагируют по-разному. Но в какой-то момент нужно принимать решение о дальнейшей жизни. Можно ли простить измену и принять изменника обратно, или лучше разойтись – все зависит от конкретной ситуации.

Казалось бы, нет ничего проще, чем разобраться в своих чувствах и принять решение. Или простить и жить дальше мирно, или сжечь все мосты, расставшись. Просто разберись, что ты хочешь.

Но не все так просто. Ведь во взрослой жизни есть слишком много нюансов, которые мешают принять решение здесь и сейчас.

Общественное мнение

Если спросить на форуме о том, можно ли простить измену мужа, 90% ответят отрицательно.

Измена = предательство, и это не обсуждается.

Всех, кто высказывает иное мнение, обвиняют в самых страшных грехах. Поэтому супруга изменника начинает сомневаться в своем решение простить мужа.

Но если вы для себя решили его прощать, не нужно оглядываться на мнение подруг, родственников или незнакомцев. Вам жить с этим решением и нести последствия. Так что не нужно подстраиваться под других.

Если есть возможность, не рассказывайте никому из близкого окружения об измене мужа. Так на ваше решение не будут влиять внешние обстоятельства.

Гордость

Вроде бы и хочется простить измену мужа, но как это сделать, не ударив в грязь лицом? Ведь ваше прощение – это проявление слабости. Словно вы разрешаете ему изменять и не видите в этом ничего дурного.

На самом деле все иначе – можно простить измену мужа, и при этом проявить милосердие, а не слабость.

Ведь ваши отношения – это не противостояние, а совместный труд. Вы вложили в них очень много сил, и вы можете дать мужу второй шанс.

Не сразу, чтобы он оценил ваш щедрый жест.

Семейное благополучие

Иногда кажется, что неважно хотите ли прощать измену мужа – нужно, значит нужно. Тогда:

• Дети не лишатся отца.
• Вы сможете больше времени проводить с ними, а не работать на двух работах, чтобы прокормить ребенка.
• В быту удобно иметь мужчину, особенно работящего.
• Вместе легче выплачивать ипотеку.
• Да и где жить, в случае развода.
• Неудобно будет считаться «разведенной с детьми».
• Нет желания проходить через юридические бракоразводные процедуры.
• Сама мысль, что не смогла сохранить брак – невыносима.

У женщины смещается фокус внимание. Теперь она думает простить или быть разведенной. Страх перед разводом затмевает другие мысли.

Ориентироваться нужно только на свои истинные желания, а не на внешние факторы. Вам жить с этим решением, и через себя переступить не получится. Никто не скажет вам спасибо за то, что сохранили несчастливый брак.

В каких случаях можно простить измену

Можно выделить ситуации, когда правильным решением, если можно так выразиться, будет сохранить брак и простить мужчину. Окончательное решение всегда будет за вами, но стоит учитывать «смягчающие обстоятельства».

Счастливая семейная жизнь

Речь идет о том времени, когда вы еще не знали об измене. Все ли вас устраивало? Задумывались ли вы раньше о разводе?

Если у вас отличное взаимопонимание, вы любите проводить время вместе и понимаете шутки друг друга. Помогаете в быту, в проблемах, можете опереться друг на друга в трудный час.

Надо ли перечеркивать все это из-за одной ошибки? Ведь в такой семье действительно есть что терять.

Одна случайная ошибка

Обстоятельства измены тоже играют большую роль. Одно дело, если это осознанная долговременная связь, в которой замешаны сильные чувства. Муж коварно обманывал вас месяцами, придумывая отговорки, и нагло врал в лицо.

Другое дело:

• измена по пьяни, когда он плохо себя контролировал на кооперативе;
• одноразовая близость в командировке;
• его соблазнила коварная искусительница, а позже он сразу во всем признался вам.

Для каждой женщины свой собственный взгляд на любую ситуацию. Одни готовы простить физическую близость без признаков влюбленности, а другие готовы развестись из-за любовной переписки.

Муж действительно раскаивается

Обычно ваш муж довольно скуп на эмоции, но здесь не скупится. Буквально рыдая, он умоляет вас простить измену, возможно ли так достоверно притворяться? Скорее всего, он действительно осознал возможные риски и боится вас потерять.

Не нужно сразу прощать измену мужа – он должен почувствовать, что это решение далось вам нелегко. И второй попытки не будет.

Вам так удобно

Муж обеспечивает семью, занимается детьми вечерами, помогает по хозяйству, и в целом вы получаете большую пользу от его присутствия. Одной будет намного хуже.

Да и за все годы вместе вы уже так свыклись с друг другом, что живете как сожители. Удобное сотрудничество для взаимной выгоды. Так зачем все портить?

И речи не идет о разбитом сердце, задетом самолюбии или ревности. Вы чувствуете, что способны простить измену мужу.

В таких семьях иногда обсуждают платонические или свободные отношения, чтобы постельные проблемы не портили столь удобный союз.

В каких случаях нельзя прощать

Не все семьи нужно сохранять, особенно после произошедшей измены. Когда-то должна быть последняя капля и предательство мужа может быть хорошей причиной поставить точку.

Вы несчастны в браке

В лучшем случае у вас просто безразличие, в худшем – вы ненавидите мужа. Жадный, ленивый, безработный, грубый, токсичный и т.п.

Иногда вы не хотите возвращаться домой, потому что там он. В глубине души вы понимаете, что даже одной будет намного проще и лучше, чем с ним.

Тогда нет смысла бороться с собой и пытаться простить измену.

Систематические измены

Каждый раз обещает исправиться, стать верным и примерным семьянином, но история повторяется раз за разом.

Этот случай – далеко не первый.

Он не изменится. Нет смысла прощать – остается только смириться и воспринимать это как «вредную привычку» мужа. А если не готовы жить с изменщиком, лучше и вовсе расстаться.

Долговременный роман

Речь идет не о мимолетной интрижке или случайном «бес попутал». Он месяцами или даже годами вел двойную жизнь. Без зазрения совести обманывал вас, спокойно врал в лицо, придумывал отговорки и заметал следы.

Обычно длительные романы на стороне основываются не только на физической близости. Появляются чувства, привязанность, даже любовь. В любой момент он может понять, что с той женщиной ему будет лучше.

Стоит ли прощать измену мужа, если он фактически ушел от вас. Ваш брак уже просто видимость, от которой он получает какую-то выгоду.

Можно прочитать статью «почему муж изменяет, но не уходит», чтобы разобраться в причинах его поведения.

Не раскаивается

Вы узнали, что муж изменил вам, ждете извинений или объяснений, но он чувствует себя виноватым. Никакого раскаяния, осознания вины или признания.

Напротив, он может обвинять вас в своих грехах. Злиться из-за вашего «показного страдания». Говорить, что вы раздуваете их мухи слона. Ведь это вы не уделяли ему достаточно внимания, из-за чего он был просто вынужден завести себе любовницу.

Впрочем, у людей с таким типом характера его мнение всегда правильное. А другие просто должны смириться и согласиться. Но это не тот вопрос, в котором нужно отступать.

Вы ничего не добьетесь в этих отношениях. Придется или смириться с ролью безропотной жертвы, или развестись и стать счастливой. С таким тираном вы не сможете жить спокойно.

Вы не можете простить измену

Невозможно жить с человеком, которому не доверяешь. А он уже один раз подвел, и доверие уже не вернуть.

После такого удара в спину мысли о предательстве уже не покинут ваши мысли:

• Задержался на работе или у другой женщины?
• Точно ли его отправили в командировку?
• Почему он поставил пароль на телефон?
• Кто ему позвонил так поздно, неужели действительно ошиблись номером?

Все эти мысли будут омрачать вашу жизнь. Ревность уничтожает людей, вы будете медленно разрушать себя и партнера.

Если понимаете, что никогда не сможете забыть предательство и доверять мужу, нет смысла насильно заставлять себя жить с ним.

Советы психолога

Если вы задумались, стоит ли прощать измену мужа, советы вам не нужны – вы хотите простить. Значит, что-то в браке вас держит, и вы хотите его сохранить. Осталось только успокоиться, разобраться в себе и своих желаниях, а уже потом принимать такое важное решение.

Первым делом нужно взять паузу, чтобы эмоции улеглись. Ведь как простить измену мужа, если вы его даже видеть и слышать не хотите. Нужно быть одной несколько дней, чтобы он своим видом не напоминал вам о предательстве.

Второй важный шаг – оценить ситуацию и понять, нужно ли прощать измену мужа и давать ему еще один шанс. На решение влияет очень много факторов:

• бывали ли измены до этого;
• насколько длительная измена – одноразовая встреча или длительный роман на стороне;
• на основе любви или похоти строились их взаимоотношения;
• хвастался ли он изменами друзьям или пытался скрыть, чтобы никто не узнал об этом, т.е. насколько он уважает вас и поддерживает вашу репутацию в глазах окружающих;
• как вы узнали о предательстве – он признался или вы узнали другим способом;
• пытается ли он сохранить брак, упрашивая вас о прощении, или просто ждет решения;
• что подтолкнуло его на этот шаг – была ли ваша вина в его поступке;
• устраивали ли вас отношения до измены или всегда были проблемы и т.д.

На основе этой информации вы уже поймете, стоит ли его прощать или он не заслужил прощения.

Третий важный момент – сможете ли вы простить его. Есть женщины, которые всем сердцем хотят сохранить семью и забыть этот неприятный инцидент. Но просто не могут. Они не знают как себя вести, когда муж изменил. И мысли постоянно возвращаются к его предательству.

В такой ситуации нужно идти к семейному психологу. Он поможет наладить связь и вернуть доверие в отношения. Иногда это единственный шанс наладить все.

Как привести мысли в порядок

Пока что в голове бушует ураган мыслей, вы не сможете принять взвешенное решение. А от этого зависит ваше будущее. Так что не нужно рвать отношения или делать непоправимые вещи, пока что вы не успокоитесь.

На самом деле ситуации, которые казались концом света, через время тускнеют и не кажутся уже настолько ужасными. В жизни есть вещи и пострашнее измен.

Самое главное в первое время – отвлечься, переключить фокус внимания, чтобы не зацикливаться на одном.

1. Вам нужно побыть порознь с мужем. Или он уедет к родителям, или вы, можно снять гостиницу или квартиру посуточно. Нельзя назвать стандартное время, за которое вы должны остыть. Не спешите. Лучше дольше провести время врозь, чем на эмоциях разорвать хорошие отношения.
2. Отвлекитесь на повседневные дела или свои увлечения. Что лучше вас отвлечет? Кто-то погружается с головой в рутину и этим спасается от дурных мыслей, а кто-то предпочитает заниматься своими любимыми делами, чтобы повысить настроение. Не важно, что именно, главное, чтобы голова была занята другим.
3. Больше спите. После сна эмоции уже будут не такими сильными, подсознательно вы проанализируете ситуацию и вам будет проще при
4. Выговоритесь. Лучше всего найти доброжелательную подругу, но если вы не хотите никого посвящать в эту историю, можно писать письма самой себе. Выплескивайте все страхи, сомнения, обиды, чувство вины или несправедливости. Рыдайте, если есть желание, кричите, бейте посуду или подушку. Вам нужно выпустить пар в безопасной обстановке. Можно поставить напротив себя пустой стул, представить на нем мужа и высказаться о наболевшем.
5. Подумайте о вашей семье. Вы уже несколько дней одна, без мужа, какие эмоции это вызывает? Вы расслаблены и наслаждаетесь одиночеством или, напротив, чувствуете себя одиноко и скучаете по вашим совместным вечерам? Что вы цените в муже, в вашем браке, отношениях?
6. Попробуйте понять себя – способны ли вы простить измену и жить с мужем так, словно ничего не происходило? Не напоминать, не упрекать, не использовать это в свою пользу и не жалеть себя. Для искреннего прощения нужно переступить через эту ситуацию, не возвращаясь к ней.

Со временем будет легче, как бы банально это не звучало. Сначала вы будете мысленно возвращаться к этому, но потом счастливые моменты перевесят эту боль. Вы будете рады, что не дали одной нелепой ситуации сломать ваше счастье.

Можно ли прощать измену

Существует мнение, что ни в коем случае нельзя давать второй шанс изменнику. Обманул один раз, обманет второй.

На самом деле все совсем не так. Все люди совершают ошибки, но некоторые на них учатся. Если муж один раз оступился, но боится вас потерять, он не станет рисковать еще раз.

Но очень важно после первого предательство четко дать понять – второй раз будет последний. В следующий раз никаких попыток простить или забыть измену. Сразу развод.

И очень важно держать слово. Если вдруг он осмелится повторить ошибку – это уже выбор. Дальше это будет повторяться постоянно.

Где взять силы для прощения

Источник лишь один – ваша семья. Муж должен помочь пройти вам через этот сложный период.

Подробней этот вопрос рассмотрен в статье «как вести себя после измены мужа».

Вам нужно много разговаривать, обсуждать произошедшее, ваше будущее, делиться сомнениями, страхами. Он обязательно должен идти на встречу и делать все, чтобы облегчить ваше состояние.

Научитесь переключать мысли. Переводите фокус внимания на приятные воспоминания о вашей совместной жизни – знакомство, первое свидание, первый поцелуй, свадьба, рождение детей, совместный отпуск.

Вам нужно всегда помнить, что счастливых моментов у вас было намного больше. И они перевешивают одну ошибку.

Если ничего не помогает, вам поможет найти ответ психолог. Он сможет проанализировать, что именно держит вас в этой ситуации. Подскажет, как преодолеть этот период.

Измена – лидирующая причина разводов, но вступая в брак, никто не рассматривает вероятность того, что с любимым человеком однажды придется расстаться. Поскольку новость об адюльтере мужа – неожиданное и стрессовое событие, нужно четко понимать, как поступить в этом случае. И самое главное, нужно ли сохранять семейные отношения с человеком, который предал. Прощать ли измену мужа, или расстаться и начать свою жизнь с чистого листа – в этом вопросе лучше ориентироваться на профессиональное мнение психологов.

Когда нецелесообразно прощать измену

Чтобы избежать саморазрушения и не терять время на отношения с предателем, психологи предлагают объективно оценивать обстановку и не поддаваться панике. Эксперты выделяют несколько обстоятельств, при которых лучше разорвать отношения с мужем после его измены. Пренебрегая этими факторами, женщина добровольно подвергает себя психологическому угнетению, что впоследствии может обернуться такими проблемами, как депрессия, невроз, паранойя.

Женщина не может простить измену

Далеко не каждая жена готова с легкостью забыть о предательстве супруга. Измена – это стресс, и справиться с ним не всем под силу. Если, зная об адюльтере, супруга принимает решение сохранить отношения, нужно понимать: они уже не будут такими, как раньше. Столкнувшись с предательством, женщина не доверяет мужу, что отражается на взаимоотношениях: в семье часто возникают ссоры. Не простить измену – это нормальная ответная реакция на предательство человека, который стал близким. Когда женщина не готова забывать о предательстве своего мужа, такие отношения лучше прекратить.

Измены повторяются постоянно

Объясняя свое поведение природной особенностью, инстинктом «охотника», некоторые мужчины не ограничиваются одной партнершей и воспринимают брак, как формальность. Зачастую измены не остаются незамеченными супругой, и периодически о романах на стороне ей становится известно. Источников множество – общие знакомые, SMS-переписки, непосредственно поведение супруга. Если женщина не готова терпеть подобное неуважение в свой адрес, и не планирует «закрывать глаза» на периодические отлучения мужа, в этом случае психологи советуют развестись. Действие позволит избежать появления комплекса неполноценности, ощущения жертвы.

Женщина несчастна в супружеских отношениях

Ощущения, которые возникают после предательства мужа – отчаяние, ненависть, боль, обида. Вскоре эти чувства переходят в безразличие. Одновременно женщину не покидает ощущение уязвленного самолюбия, ведь ей предпочли другую, которую посчитали лучше, привлекательнее. Подавленное психоэмоциональное состояние принимает затяжную форму, что отражается на всех сферах семейных взаимоотношений: от элементарного общения до интимной жизни. Женщина ощущает себя несчастной в таком браке, и тогда единственным разумным решением остается развод.

Муж не раскаивается

Узнав об адюльтере мужа, женщина ожидает от него раскаяния, признания в том, что интрижка «на стороне» была его главной ошибкой в жизни. Что делать, когда супруг не чувствует себя виноватым:

• Поговорить с ним, объяснить причину желания расстаться.
• Подготовить документы для бракоразводного процесса.
• Позаботиться о поддержании общения детей с бывшим мужем.
• Сделать паузу в личной жизни (не нужно стремиться, как можно раньше найти нового партнера).
• Уделить время себе – внешнему виду, физическому и психологическому здоровью.

Если супруг не раскаивается в интрижке «на стороне», и женщина продолжает с ним жить, тем самым она подтверждает, что его поведение считает приемлемым. Мужчина, который не чувствует себя виноватым в измене жене, будет повторять это действие на постоянной основе. Продолжая жить с этим партнером, придется сместить на 2 план чувство собственного достоинства, самоуважение. Такую семейную жизнь нельзя назвать счастливой, а значит, и продолжать ее бессмысленно.

Длительный роман на стороне

Жизнь «на 2 семьи» – подтверждение того, что измена была осознанным выбором, и весь этот период мужчина сравнивал жену с любовницей. Длительный роман «на стороне» служит подтверждением того, что супружеские отношения – неполноценные. А значит, нужно, как можно раньше попрощаться с нелюбящим человеком. Пытаясь сохранить такие отношения, женщине следует осознавать: после многолетней связи, муж вряд ли сможет резко расстаться с любовницей. Ведь если интрижка «на стороне» длилась не один год, другая женщина устраивала, и нет гарантии, что связь не возобновится. Чтобы впоследствии не мучить себя сомнениями, а супруга – вопросами и скандалами, целесообразнее развестись с ним.

Муж винит в своей измене жену

Предательству нет оправдания, и это нужно учитывать, когда супруг пытается обвинить в своих похождениях жену. Иногда мужчины объясняют свой роман на стороне тем, что партнерши не проявляют к ним интереса; заняты детьми, работой или бытом, стали внешне непривлекательными. Но это не более чем попытка переложить ответственность за свой поступок. Когда мужчина оправдывает измену, и прививает жене чувство вины, психологи считают, что в этом случае лучше расстаться.

Когда целесообразно простить измену

Не напрасно эксперты предлагают «не рубить с плеча» и выдержать паузу после измены мужа: отправиться в отпуск, на время разъехаться по разным домам. Это позволит успокоить эмоции, здраво оценить обстановку. А главное, решить: стоит ли продолжать отношения с человеком, который предпочел другую женщину, и подчеркнул тем самым второстепенность своей супруги. Эксперты утверждают: хотя измена – одна из интерпретаций предательства, существуют обстоятельства, при которых допустимо дать мужу 2 шанс.

Однократная измена

Мимолетное увлечение может привести к разрушению крепкого брака. Чувствуя себя обманутой, не каждая женщина готова простить даже однократную измену, ведь речь идет о сравнении, предательстве. Если нет сил, чтобы начать новую жизнь без предавшего человека, или по какой-то причине удобно сохранить брак, смысла в разводе нет. Наиболее распространенный аргумент, ввиду которого супруги прощают однократную измену своим мужьям – нежелание лишать детей общения с отцом.

Перспектива счастливой семейной жизни

Если до измены в семье царили мир и взаимопонимание, а увлечение на стороне связано лишь с кратковременной слабостью, психологи рекомендуют тщательно обдумать решение о разводе. Чтобы предотвратить повторный адюльтер, нужно обсудить с партнером причину его поступка, в 90% случаев выясняется, что этот фактор не связан с семейной обстановкой и объясняется:

• пребыванием в состоянии алкогольного опьянения;
• желанием развлечься в командировке;
• чрезмерной навязчивостью коллеги, соседки или другой женщины.

Если после беседы выясняется, что отношения на стороне – однократный эпизод, и мужчина не ассоциирует его с любовью, психологи рекомендует попробовать забыть о пережитом событии. Но только в том случае, когда семья действительно базируется на взаимопонимании, доверии, уважении, и впредь супруг не планирует повторять адюльтер.

Муж раскаивается

Оценивая вероятность восстановления нормальных взаимоотношений, нужно ориентировать на поведение супруга. Если он искренне сожалеет о своем поступке, нужно взвесить все «за» и «против», и попробовать начать все с чистого листа. Когда отношения на стороне возникли впервые, и при этом мужчина раскаивается в своем поведении, с высокой долей вероятности он не повторит измену. Если адюльтер – однократное событие, которое оба супруга хотят забыть, целесообразно дать 2 шанс мужу и наполнить жизнь яркими, позитивными эмоциями.

Измена – стресс, и основание для того, чтобы пересмотреть свой жизненный уклад. Важно разобраться в себе, не принимать поспешных решений. Когда в окружении нет человека, с которым можно было бы посоветоваться и обсудить столь личную тему, лучше записаться на прием к психологу. Если женщина решила простить измену, и готова начать все с чистого листа, не нужно при каждом удобном случае напоминать мужу о его ошибке, иначе это приведет к постоянным ссорам. Когда все же присутствует неуверенность в том, что стрессовый жизненный период не удастся забыть, лучше сразу расстаться и не терять время на сомнения, ссоры, выяснение отношений.

• https://stepslove.ru/izmen/kak-prostit-izmenu-muzha
• https://motivacii-net.ru/proshhat-li-izmenu-muzha-sovety-psihologa-za-i-protiv/

Когда душа на части рвётся…

Всем доброго времени суток!

Как, оказывается, сложно писать такие вещи…

Хотелось бы начать с небольшого предисловия. Объяснить, в чем суть этого поста. Последние пару дней я много читала на форуме об изменах, проблемах в отношениях с мужьями, недопонимании между супругами и т.д. Хотелось бы поделиться своим, где-то печальным, опытом, дабы дать другим возможность избежать моих ошибок.

Мне изменил муж. Точнее изменял на протяжении года…

И небольшое лирическое отступление сразу. Очень тяжело, во-первых, перебороть себя и сказать обо всем «вслух», и вдвойне тяжелее, оказывается, писать под своим ником. Почему? Стыдно? Может быть… Кто и почему нам вбил в голову, что подобные неприятности в нашей жизни обязательно постыдны? Почему НАМ должно быть стыдно, а не тому, кто оказался предателем, алкоголиком, грубияном и т.д.? Ведь очень многие видят в Уфамаме отдушину, где можно рассказать, поделиться, попросить совета, но очень немногие решаются сделать это открыто, под своим ником. Пожалуй, и я пока примкну к их рядам Но я уже начала войну с этими комплексами и абсолютно неправильными, на мой взгляд, установками.
Сразу хочется сказать, я очень не хотела бы слышать в свой адрес критику. Поверьте, говорить и писать все это очень непросто, тем более на форуме, где огромная проходимость. А уж слышать в ответ: «Сама виновата!» — тем более. Я вполне здравомыслящий человек, а потому вижу и понимаю, свои ошибки и промахи.

Ну, а теперь вернусь к сути.

Знакомство, конфетно-букетный период, достаточно длительные отношения до брака, свадьба, рождение сына… Пару лет назад наши отношения дали трещину, был очень тяжелый период, какое-то глухое непонимание, нежелание услышать и понять партнера, проблемы + совместное проживание с моими родителями… Финал всего этого – решили пожить отдельно. Отношения перешли в какой-то абсолютно ненормальный статус: вроде они есть, а вроде и нет. И тянулись они в таком виде практически полгода. Окончательная развязка наступила осенью прошлого года, когда я подала заявление на развод. Развелись… Решение, как мне казалось, было обдуманным, хотя и далось крайне тяжело. Спустя год, я понимаю, что это был просто крик души, последняя попытка что-то доказать ему и себе, спровоцировать на какие-то поступки. Вот так ужасно по-детски и абсолютно неразумно. Но… Что сделано, то сделано… Дальше, наверное, самое интересное. Я понимаю, что наши отношения с уже бывшим мужем складываются еще более ненормально, чем до развода. Мы продолжали общаться так, как-будто ничего не произошло, как-будто мы продолжаем оставаться мужем и женой (я сейчас говорю именно об общении, а не об интимной жизни). Он регулярно приезжает не только домой, но и на работу, мы продолжаем созваниваться по несколько раз в день. Был один очень показательный момент: мы поссорились, дня 3 не виделись, не созванивались. И тут он звонит, спрашивает, может ли он заехать ко мне на работу. Приезжает. Я делаю ему кофе и в процессе разговора мы миримся. Это нужно было видеть! Он взахлеб рассказывал всё, что произошло за эти 3-4 дня. Я сидела напротив, слушала и понимала, что безумно соскучилась, что мне тоже страшно не хватает вот таких вот разговоров, и что именно он ТОТ человек, которому я хотела и хочу рассказывать всё, что произошло, в первую очередь! Я его прерываю на полуслове вопросом: «Мне кажется или ты ужасно соскучился за эти дни?». Минутная пауза…. И его: «Да…».

Дальше всё получилось как-то само собой. Отношения опять стали больше похожи на супружеские в полном смысле этого слова Он мне снова предлагает выйти за него замуж. И всё бы ничего, но этим летом я случайно узнаю о том, что у него есть другая женщина. И появилась она еще до нашего развода.
Я с ней случайно встретилась.
Вы знаете, очень сложно передать словами свои чувства в тот момент. У меня было ощущение, что мне на голову надели меховую шапку. Я стояла, слушала ее, подробности их отношений, о том, что он обещал усыновить ее сына, интимные подробности о МОЕМ МУЖЕ, о том, что он изменял мне и раньше, о его привычках, вкусах, а в голове крутилась только одна мысль, что это не со мной, это не про меня, со мной такого не могло случиться, кто угодно только не он, мой самый родной, самый близкий. Господи, это так странно и страшно слушать из уст посторонней девушки то, что, казалось, знаю только я. Двухчасовой разговор, и все два часа как в тумане. После, впервые у меня было состояние, близкое к истерике, когда в течение минуты от рыданий до хохота… Несколько дней я была абсолютно подавлена, я не могла есть, работать, я металась как тигр в клетке, не могла найти себе места. Недавно я где-то прочитала, что душевная боль длится 16 минут, остальное — мы сами себя накручиваем. Чушь! Я физически ощущала, где у меня душа! Душевная боль была сродни телесной! Было ощущение, что МОЙ мир рухнул в один миг, вся моя семейная жизнь, которую я выстраивала по кирпичику, оказалась каким-то фарсом. Было одно желание – бежать подальше, забыть все. Я только и делала, что молилась. Молилась каждый день, каждый час. Я не просила Бога вернуть его или наши отношения, я просила только об одном, чтобы эта душевная боль прошла как можно быстрее. Было ощущение, что я схожу с ума, задыхаюсь…
Нам кажется, что в отношениях с супругом все более-менее предсказуемо, под контролем, что наши близкие – это константа в нашей жизни, что они никогда не предадут и не всадят нож в спину. И когда эти иллюзии рушатся… Невыносимо больно…
Потом, когда эмоции немного улеглись, я начала бояться только одного – простить его.
Я раньше всегда говорила, что никогда не прощу измены. Никогда не зарекайтесь! Никогда не давайте себе таких установок. Жизнь — она такая хитрая, обязательно стукнет по носу твоими же зароками

И вы знаете, простила… Простила очень быстро.… Спустя, наверное, пару недель после этих событий мы увиделись. Состоялся долгий и тяжелый разговор. Закончился он тем, что мы решили ПОПРОБОВАТЬ перешагнуть через всё это и начать с чистого листа. Недели три спокойной жизни и снова появляется она. Как оказалось, отношения у них всё-таки продолжались. Дубль 2… Минут 5 она судорожно роется в сумке в поисках телефона, где должны были быть смски, доказывающие, что мой муж такой-рассякой и снова мне изменяет. В общем, муж достаточно резко ей сказал, что он не хочет продолжения отношений, что он хочет вернуть меня и нашу семью. Честно сказать, тогда я думала, что на этом всё. Но… Не тут-то было… Не буду дальше вдаваться в подробности, но похожие ситуации повторялись еще несколько раз. Да-да, чему бы грабли ни учили, а сердце верит в чудеса.
Ее звонки, предложения встретиться и «поделить все-таки мужика», рассказы о том, какой у них был сегодня чудный секс и т.д. Муж успокаивал, говорил, что она мстит, что все это ложь, провокации. Я не знаю, что правда, а что нет. Допускаю, что может врать и супруг, и она.
Месяц назад звонки и смски мужу прекратились. Через пару дней я нашла у него в машине телефон с другой сим-картой, а там… Звонки, звонки, звонки… Входящие, исходящие… И все на один номер…
Вот тогда у меня в голове что-то щелкнуло и встало на место. Я решила, что всё. Это предел.
Единственно, что мне нужно было тогда – тайм-аут, не видеть и не слышать его. Я внесла его номер в черный список, общение с ребенком я никогда ограничивать не собиралась, просто попросила маму, чтобы всё это проходило через неё.
Дозвонился он через мою подругу, попросил увидеться и всё объяснить. Приехал. Клялся, что другой номер ему нужен был только с одной целью – оградить меня от этих звонков, что сделает всё, чтобы вернуть мое доверие. Наверное, впервые за долгое время, я сказала «нет». Он приехал на следующий день снова. Говорил, что не представляет свою жизнь без меня, что у него всё валится из рук, если мы в ссоре или не виделись несколько дней, что там всё давно закончилось. И вы знаете, я его слушала и понимала, что именно сейчас он говорит искренне.
На сегодняшний день я знаю, что есть общие дела, которые их пока связывают. Муж клянется, что с его стороны это сугубо деловые отношения. Вот только с ее стороны — очень даже нет, и в этом я уверенна.

Сейчас мы вместе. Что будет дальше? Уже не знаю… В моей жизни сейчас настолько всё хрупко и непостоянно, что страшно просто строить планы на будущее.

Простила ли? Наверное, да. Простить проще, чем думают многие. Куда сложнее начать доверять снова… Да и возможно ли? Я знаю, что он любит нас и хочет быть с нами, и я продолжаю его любить, но постоянные сомнения, подозрения отравляют нашу жизнь. Одна надежда, что время лечит и всё расставит по своим местам…

Суть этого поста не в тяжелой женской доле, а в уроках, которые лично я вынесла из всего произошедшего. Я очень долго и много анализировала, почему всё вышло именно так. И, наверное, только сейчас я начала по-настоящему беречь и ценить наши отношения.

Самая первая и большая наша ошибка – совместное проживание с моими родителями. Это при том, что они крайне толерантны и никогда не вмешивались в нашу жизнь.

Вторая очень значимая ошибка – желание пожить отдельно и что-то там понять для себя. Проблемы нужно решать, говорить о них, искать выход, а не бежать от них. Последний пункт – это скорее уже следствие моих личных ошибок. Я поняла еще одну очень важную вещь для себя: я выходила замуж, понастроив у себя в голове песочные замки, я не выходила замуж за конкретного человека, я выходила за ОБРАЗ, который сама придумала. Совместный быт очень быстро рассеял большинство иллюзий.
Вот тут, мне кажется, начинается самое сложное. Как же так? Я думала, ты такой и такой, а ты совсем не такой! нет, ты просто обязан быть таким, каким я тебя представляла 🙂
Далее на смену приходит другое не менее важное заблуждение: уж я-то смогу его изменить. Он меня любит, а значит ДОЛЖЕН! Нет! Он просто обязан измениться! Изменить свои взгляды, свое поведение и привычки. Ведь я ж не желаю ему зла, мои требования оправданы и пойдут ему и нашим отношениям только на пользу.

Милые девушки, НЕЛЬЗЯ изменить другого человека! Никому это не под силу! Принимайте своих вторых половинок такими, какие они есть! Со всеми достоинствами и недостатками. У вас они тоже, наверняка, имеются 😉 Научитесь его любить ИМЕННО ТАКИМ.
Если вы поймете и примите это, поверьте, вы сумеете избежать очень многих обид и разочарований в партнере.

Еще одно немаловажное заблуждение, что тот, кто рядом с нами – навсегда, что он никуда не денется. Это неправда.
Не выставляйте его с чемоданами на улицу, не кидайте ему вслед обидных слов, не швыряйте телефоны, не обижайтесь, если он забыл про важную дату, купить что-то в магазине или задержался с друзьями в баре.
Закройте глаза и представьте на минуту, что его нет больше в Вашей жизни. Неважно, где он. Погиб, ушел к другой или просто переехал за тысячи километров, его просто больше нет рядом… Стало грустно? Если да, значит берегите то, что имеете…

Отношения, доверие, любовь, взаимопонимание, дружба, уважение – всё это настолько хрупко! Сломать можно за секунды, а восстановить очень сложно, а порой и совсем невозможно.

…Ты знаешь, что такое боль?
Когда душа на части рвется,
Когда в груди встал колом крик
И всё на волю не прорвется?

Ты знаешь, что это… любить?
Себя в глазах его, теряя,
Его улыбку проклиная,
Его же и боготворить.

Ты знаешь, как это любить?
То умирать от безразличия,
То воскресать от теплых слов,
Хранить надежду… вновь и вновь,

Себя винить за слабость эту
И между строк искать ответы.
Вот каково это… Любить! (с)

После романа — Как простить и исцелить отношения от неверности

Неверность бывает по множеству причин. Ни один из них не хорош. Это происходит из-за эго, глупости или поломки. Или из-за самодовольства или невежества, или из-за усиливающейся боли, или из-за пустоты, или из-за необходимости знать, «что еще есть». Это происходит из-за высокомерия или недостатка самоконтроля, или из-за того, что есть в каждом из нас, что хочет чувствовать себя обожаемым или героическим, или важным, или сильным, или как будто мы что-то значим.Это происходит потому, что есть момент, когда возможность для этого широко открыта и полна живости и искушения, и это захватывающе, и это есть, и действует так, как будто может хранить секрет и как будто это вообще не причинит никакого вреда. .

Это происходит из-за лжи, большой, которую мы говорим себе: «это ничего не значит», «никто не узнает», «это не причинит никакого вреда». Это происходит потому, что есть момент, с которого все начинается. Один маленький, глупый, оппортунистический момент, который меняет все, но действует так, как будто он ничего не изменит.Момент, когда происходит всемогущее столкновение между реальным миром с его настоящей любовью и реальными людьми и реальными проблемами, через которые мы все переживаем, и миром, который запрещен, волнует и гипнотизирует обещаниями. И все это время эти миры кажутся такими отдельными, но они запутываются и переплетаются друг с другом, и тогда этот реальный мир с его настоящей любовью и его настоящие люди уже никогда не будут прежними.

Какой бы ни была причина для романа, эмоциональные потрясения для людей и отношений являются жестокими.Неверность крадет основы, на которых хотя бы один человек в отношениях нашел свое прочное и безопасное место. Это ставит под вопрос все — кем мы считаем себя, во что мы верим, что у нас есть или над чем мы работали, наша способность любить, доверять и наша вера в свои суждения. Это подавляет самооценку, чувство места и принадлежности в отношениях для обоих людей, но не обязательно означает конец отношениям.

Означает ли неверность падение любви?

Все, во что мы, люди, вовлечены, никогда не бывает черно-белым.Варианты серого могут сделать хороших людей похожими на плохих, они могут заставить любовь, которая по-настоящему ощущается мертвой, какое-то время. Большинство людей, у которых есть роман, влюблены в своих первоначальных партнеров. И большинство людей, которые обманывают, не обманщики. Они не лжецы, не предатели и не плохие. Они люди, и даже хорошие они иногда совершают катастрофические ошибки. Мы все будем.

Любовные романы часто связаны не с тем, что люди хотят иметь другие отношения, а о желании, чтобы отношения, в которых они состоят, были другими.Отношения со временем меняют форму, и иногда наши человеческие потребности остаются позади. Эти потребности включают в себя одобрение, любовь, связь, привязанность, близость и заботу, но это еще не все. Это не оправдание для романа, но понимание того, что послужило причиной романа, является ключом к тому, чтобы двигаться дальше. Это критически важная часть восстановления отношений и устранения любых повреждений брони вокруг вас обоих, через которые мог пройти кто-то другой.

Означает ли роман конец отношений?

Дел будет означать конец некоторых отношений. Другие смирятся с предательством и, возможно, никогда не добьются успеха, но останутся нетронутыми. Для кого-то этого будет достаточно. Для других роман может стать поворотным моментом, возможностью расти вместе и по отдельности, а также воссоединяться более богатым, сильным, более тесным и устойчивым образом. Чтобы это произошло, потребуется время, размышления, жестокая честность и всемогущий толчок со стороны обоих людей.

Есть много способов испортить отношения. Неверность — лишь одна из них.

романы вызывают разрушительный разрыв в отношениях, но это не единственное, что может навредить отношениям. Иногда роман — это не столько причина, сколько симптом поломки. Есть множество других способов навредить отношениям — отказ от любви, привязанности или одобрения, отсутствие физической или эмоциональной близости, а также негатив, осуждение или критика. Все мы, даже самые любящие, преданные и преданные, время от времени будем делать это.

Как происходит роман?

Нет сомнений в том, что неверность — разрушительный акт предательства, но она также может быть выражением утраты или одиночества, или потребности в новизне, автономии, власти, близости, привязанности или потребности чувствовать себя любимой, желанной и желанной. . Все это обоснованные, важные потребности и никоим образом не представляют собой нужды или недостатка уверенности в себе. Это причины, по которым мы собираемся вместе, влюбляемся и боремся, чтобы остаться в любви. Они также являются причиной развала отношений.

Мы, люди, существуем в лучшем виде, когда связаны с другими людьми, особенно с теми, кого мы любим, обожаем и чувствуем связью. Потребности в человеческих связях, близости, любви и признании первостепенны. Их можно игнорировать, подавлять или отрицать, но они никогда не исчезнут. Эти потребности настолько важны, что, если они останутся неудовлетворенными слишком долго, они создадут разрыв в отношениях, достаточно широкий, чтобы кто-то другой мог пройти и заявить о возможности удовлетворить те потребности, которые при удовлетворении могут подпитывать близость, желание и т. Д. алхимия и влечение.

Когда важная потребность остается неудовлетворенной, есть два варианта — и только два. Мы можем либо отпустить потребность, либо изменить среду, в которой мы пытаемся удовлетворить потребность. Так будет со всеми нами. Когда потребность очень важна, отпустить ее нельзя. Это вызовет раскол в отношениях и очень реальный соблазн изменить окружающую среду, например, найти кого-то другого, кто удовлетворит потребности, которые мы действительно хотим удовлетворить нашими партнерами.

Дела часто заключаются не в том, чтобы хотеть человека, являющегося объектом романа, а в желании того, как этот человек удовлетворяет потребность.Если у человека, у которого есть роман, может быть что угодно, то, скорее всего, это будет человек, которого он любит — тот, кому он причиняет боль, — чтобы удовлетворить его потребность. Но не всегда все происходит так, как мы хотим. И нужно голодать, и люди соблазняются.

Когда отношения случаются, вполне вероятно, что с человеком, у которого есть роман, произошло по крайней мере одно из трех:

1. осознание того, что «чего-то» не хватает, без осознания того, что это что-то такое;
2. осознание именно того, чего не хватает — важной потребности, которая слишком долго была голодна — но катастрофическое отсутствие честности и открытости в отношениях по этому поводу;
3. повторялись безуспешные попытки быть честными и открытыми в отношении существования неудовлетворенной потребности, а также неоднократные безуспешные попытки удовлетворить ее в рамках отношений.

Как излечиться от дела, вместе или врозь.

Для того, чтобы отношения излечились от предательства, необходима жестокая честность со стороны обоих людей. Если отношения были разрушены из-за интрижки, исцеление потребует много размышлений о том, что пошло не так и что необходимо для улучшения, но если оба человека считают, что за отношения стоит бороться, они могут вернуться.

Во-первых, где дела.

Роман закончился? Или это было напугано до подчинения, только сейчас.

Если роман все еще продолжается, и вы делаете вид, что работаете над вашими отношениями, просто возьмите сердце своего партнера в свою руку и сильно сожмите его. Это принесет гораздо меньше боли и меньше вреда вашим отношениям. Если роман действительно закончен, тому, кто пострадал, потребуется постоянное подтверждение этого в течение некоторого времени. Наверное, надолго. Вот почему для человека, у которого был роман, конфиденциальность, которая была до этого (текстовые сообщения, телефонные звонки, сообщения, электронные письма, информация о том, где вы находитесь, что вы делаете и с кем вы это делаете. ), ненадолго исчезнет.Некоторые вопросы для совместного изучения:

• Когда это закончилось?
• Чем это закончилось?
• Откуда ты знаешь, что не вернешься?
• Как мне поверить, что все кончено?
• Что, если он или она свяжутся? Что ты будешь делать?
• Какие шаги вы предприняли, чтобы они не связались с вами?
• Вы очень рисковали, чтобы роман продолжился. Что помешало роману стоить риска? Что может снова оправдать риск?
• Я подозреваю.Я параноик. Я не уверен. Я напуган. Я тебе не доверяю. Раньше я так не чувствовал, но теперь чувствую. Я хочу снова тебе доверять, и я хочу перестать так себя чувствовать. Я хочу перестать проверять, удивляться и паниковать, когда не могу с тобой связаться, но боюсь, что если остановлюсь, то что-то пропущу. Что вы можете сделать, чтобы я снова почувствовал себя в безопасности.

Есть ли искреннее сожаление и раскаяние?

Исцеление может начаться только тогда, когда человек, у которого был роман, осознает, что произошло, и выказывает сожаление и раскаяние не только из-за ущерба и боли, которые это дело причинило, но в первую очередь из-за того, что оно начало роман.Важно то, что есть обязательство защищать отношения, прежде всего, и отказываться от романа.

• Вы все еще сожалели бы о романе, если бы его не обнаружили?
• О чем ты сожалеешь об этом романе?
• Что вы думаете о его окончании?
• Как вы относитесь к тому, что он сделал с нами и со мной?
• Какую историю вы рассказали себе, чтобы роман продолжался?
• Где эта история находится с вами сейчас?

Вы оба искренне хотите отношений? И будь честным.

Есть ли в этих отношениях что-нибудь, за что стоит бороться? Есть ли шанс на любовь и связь? Или это будет только удобство и способ достичь общих целей, таких как воспитание детей. Не существует правильных или неправильных ответов, но если один человек доволен отношениями по расчету, а другой хочет любви и связи, исцеления не произойдет. Скорее всего, отношения станут благодатной почвой для одиночества, обиды и горечи, и они останутся уязвимыми.Чтобы отношения работали, потребности каждого человека должны быть совместимы. Они не обязательно должны быть одинаковыми, но должны быть совместимы.

Вы искренне хотите друг друга?

Правда в том, что иногда люди перерастают отношения. Мы не можем удовлетворить потребности всех, и иногда отношения могут больше не соответствовать важным потребностям одного или вас обоих. Иногда лучше расстаться с любовью и силой, чем позволить отношениям умереть медленной горькой смертью.

• Как вы относитесь к [человеку, с которым у вас был роман]?
• Что вам не хватает?
• Как ты ко мне относишься?
• Что вы пропустили?
• Что тебе сейчас во мне не хватает?
• Почему риск потерять меня стоил?
• Что изменилось?
• Что во мне удерживает тебя здесь?
• За что в нас стоит бороться?
• Как вы друг об отношениях?
• Как вы относитесь друг к другу? Кто-нибудь из вас видит это изменение?
• За что в отношениях стоит бороться?
• За что друг в друге стоит бороться?

Если решение остаться, как простить и двигаться вперед.

Как это случилось?

Чтобы отношения зажили, и чтобы был хоть какой-то шанс на прощение, необходимо понимание того, как оба человека могли способствовать возникновению проблемы. Чего не хватало в отношениях и как это может измениться? Это не для оправдания человека, у которого был роман. Нисколько. Он ищет пространство, в котором отношения могут развиваться. Если оба человека заявляют, что сделали все, что могли, и роман случился, тогда нет места для роста, и отношения останутся уязвимыми.

Позвольте вашей энергии обратиться к честному и открытому исследованию мотива этого романа. Возможно, это будет больно слышать, но дело не в обвинении. Речь идет об ответственности, как в response-capacity — способность реагировать. Невозможно дать мощный и эффективный ответ, если не будет осознания того, что послужило причиной романа и что необходимо изменить в отношениях.

Человек, у которого была интрижка, нанес последний удар, но вполне вероятно, что были вещи, которые привели к тому, что отношения стали уязвимыми.Исцеление произойдет, если оба человека смогут внести свой вклад в это. Это не извиняет интрижку, но поможет обрести какой-то смысл. Потребуется много сложных разговоров.

Если бы вы были тем, кого предали, вам было бы больно, сердито и напугано, и у вас было бы полное право так думать. Насколько вы можете, старайтесь быть открытыми для того, чтобы услышать информацию и сделать ее безопасным для изучения. Это информация, которая укрепит ваши отношения и исправит дыры, которые сделали их уязвимыми.

Где-то по пути человек, у которого был роман, и человек, с которым он или она были, располагали информацией о ваших отношениях, которой у вас не было. Это была жизненно важная информация, которая подпитывала роман, поддерживала его и истощала ваши отношения. Они знали, что за роман, чего нет в отношениях. Это информация, которую вам нужно знать, чтобы отношения вернули себе силу.

Если у вас был роман, очень важно честно, мужественно и с открытым сердцем взглянуть на то, что вы получали от романа, чего не получали от ваших отношений.Недостаточно использовать в качестве оправдания неуверенность, недостатки или собственные недостатки. Это ни на что не отвечает, и ему не хватает смелости и приверженности, необходимых для того, чтобы начать снова восстанавливать свои отношения и отношения с тем, кого вы любите.

Исследуй вместе:

• Что вам дала эта интрижка, чего не дали наши отношения?
• Как эта связь заставила вас почувствовать себя иначе, чем то, что вы чувствовали со мной? Более могущественный? Больше заметили? Хотел? Любил? Желанный? Воспитанный? Что это было?
• Вы когда-нибудь чувствовали себя так со мной?
• Когда вы перестали так себя чувствовать?
• Что изменилось?
• В чем была самая большая разница между [другим человеком] и мной?
• Что бы вы хотели, чтобы я делал больше? Меньше?
• Я знаю, что вы хотите, чтобы эти отношения работали, но на данный момент это не так.Что самое главное, чтобы отличаться от других. А потом я расскажу вам свой.

Будьте честны. Можете ли вы удовлетворить потребность? А ты хочешь?

Когда вы поймете, что послужило причиной романа, вы сможете посмотреть, можно ли удовлетворить эту потребность в ваших отношениях. Иногда это становится случаем, когда либо неспособность удовлетворить потребность, либо обида и боль подавляют желание даже попробовать. Оба человека должны честно взглянуть на то, чего они хотят от отношений, и что они могут дать отношениям в будущем.

Иногда расстояние между двумя людьми становится настолько большим, что его невозможно восстановить. В таком случае признайте это и решите открыто, с любовью и силой, стоит ли сохранять отношения. Нет ничего более болезненного, чем борьба за то, чтобы удержать то, что не борется за сдерживание. Если это так, будьте честны. Отношения, в которых у кого-то есть важные потребности, от которых нельзя отказаться и которые не удовлетворяются, будут неустойчивыми.

Движение вперед, прощение и приближение.

Тому, у кого была интрижка: теперь ваше время стоять на страже границ ваших отношений.

Как и в случае с любой травмой, информация о романе создаст огромный потенциал для повторения травмы снова и снова. Позволь мне объяснить. Каждый раз, когда в ваших отношениях возникает пробел в знаниях — текст без ответа, телефон выключен или переходит на голосовую почту, что-то не имеет смысла, незнание, где вы находитесь, опоздание домой, отсутствие того места, где вы сказал, что будешь — все, что может быть связано с изменой или с возможностью того, что роман все еще продолжается, может воссоздать чувства, связанные с предательством.Эти чувства могут включать панику, грусть, страх, гнев, подозрение, одиночество, потерю. Это будет происходить до тех пор, пока доверие не будет восстановлено. Это займет время, и не стоит торопиться.

Если у вас был роман, ваша задача сейчас — помочь партнеру снова почувствовать себя в безопасности. Для этого убедитесь, что есть 100% -ная подотчетность до тех пор, пока ваш партнер знает, что больше не о чем узнавать. Уединение, которое было до этого дела, исчезло, и оно исчезнет на некоторое время.

Знайте, что для вашего партнера он или она не хочет быть тем человеком, который не доверяет, подозрительным и параноидальным — но это то, что делают дела. Они превращают доверчивые, любящие, открытые сердца в подозрительные, обиженные и разбитые. Так будет с кем угодно. Как долго это будет продолжаться, во многом будет зависеть от того, как вы будете справляться с делами в будущем. Будьте ответственны каждую минуту каждого дня. Будьте открытой книгой. Пусть не будет секретов. Знание того, что ничего не происходит, имеет решающее значение для исцеления беспокойства и травмы, которые возникли при обнаружении этого романа.Поиск информации — это не желание поймать вас, а желание знать, что уловить нечего.

Для того, чтобы произошло исцеление, настанет ваша очередь взять на себя ответственность некоторое время стоять на страже границ ваших отношений. Будьте тем, кто следит за тем, чтобы в течение дня не было пробелов, пропусков или недостающих частей. И никаких секретов. Если с вами связывается человек, с которым у вас был роман, сообщите об этом партнеру. Будьте тем, кто снова делает вещи безопасными. Для того, кто пострадал, будет период, иногда на год или больше, когда будет постоянная потребность найти доказательства того, что роман не происходит.На какое-то время это может стать навязчивой идеей. Узнать о романе — это травмирующе, и способ избавиться от этого — поиск доказательств того, что отношения безопасны, что роман окончен и что можно снова доверять.

Преданному…

Простите себя за гнев, печаль, ненависть или за то, что вы не знаете, чего хотите. Простите себя за все, что вы делаете, чтобы чувствовать себя хорошо. Простите себя за то, что вы не знаете и не задавали вопросы, которые давили на вас, когда что-то казалось неправильным.И отпустите всякий стыд — за уход, за то, чтобы остаться, за любые чувства, которые вы испытывали до романа, во время его или после него. Ни за что не стыдно держаться.

Каждые отношения имеют свое значение. В одних отношениях их будет много. Простите себя, если вы что-то упустили. В этих отношениях участвовали два человека. Если вы не даете своему партнеру то, что ему нужно, они должны были сказать вам, чтобы вы могли исправить это. Были времена, когда ваши потребности тоже были голодными.Это время от времени случается во всех отношениях. Вред наносит интенсивность и продолжительность неудовлетворенной потребности. Вы заслужили шанс узнать, что что-то не так. И вы заслужили шанс вернуть то, чего не хватало. Теперь у вас есть это. Если вы не можете дать партнеру то, что ему нужно для продвижения вперед, простите себя и за это. Иногда два великих человека не означают хороших отношений. Иногда ломаются не люди, а ваша комбинация.

Вы всегда будете чьи-то представления о прекрасном и несовершенно совершенном. Скорее всего, вы всегда так относились к своему партнеру, но где-то по пути жизнь помешала, и на какое-то время все развалилось.

Но сейчас вы переживаете травму. Дайте себе достаточно времени, чтобы простить и снова начать чувствовать себя хорошо, будь то отношения или выход из них. Будьте добры к себе и проявите терпение. Вы заслуживаете, что. Всегда любил.

И напоследок…

Каждый роман переопределяет отношения.Иначе и быть не может. Будет обида и гнев, и вы оба на какое-то время будете чувствовать себя одинокими и потерянными, но если за ваши отношения стоит бороться, у вас будет место для роста и открытий. Горе не всегда будет сильнее, чем ты. В некоторые дни вы будете устойчивы, в некоторые дни с вами будет все в порядке, а в некоторые дни вы будете удивляться, как вы когда-нибудь снова встанете. Это так нормально, и все в порядке. Вы горюете о том, что, как вы думали, у вас есть и над чем, как вы думали, вы работали. Вы скорбите о человеке, с которым, как вы думали, вы были, или о тех отношениях, которые, как вы думали, у вас сложились.Эти вещи все еще там, но они отличаются от того, что вы думали. Это не значит лучше или хуже, просто другое.

Хорошие люди принимают плохие решения. Мы делаем это все время. Мы причиняем боль тем, кого любим больше всего. На какое-то время мы становимся людьми, о которых и представить себе не могли. Но ошибки, которые мы совершаем — а все мы их делаем — впечатляют в нашу суть новые мудрости и истины, которых раньше не было. Роман — это травмирующий момент в отношениях, но он не должен определять отношения.Вместо того, чтобы собирать осколки и перебирать их из мусорного ведра в мусорное ведро, их можно использовать для восстановления отношений более прочным, более информированным, мудрым, с честностью и любовью, более устойчивыми.

групп поддержки для преданных супругов

Анонимные Алкоголики или АА — одна из самых успешных групп поддержки в мире. Сегодня, следуя модели АА, есть группы поддержки для всего. Все, от наркозависимости, семей павших воинов, порно и видеоигр.

Но существуют ли группы поддержки измененных супругов и неверности?

Разве мы не все сказали? Вот список

1. Группа поддержки супружеской неверности Beyond Affairs

Спонсируемые специалистами по восстановлению дел Брайаном и Энн Берхт, как и основатели АА, они страдали от проблемы, которую они теперь призывают решить. В браке с 1981 года их брак пошел не по плану после романа Брайана.

Сегодня они стали соавтором самой продаваемой книги.«Роман моего мужа стал для меня лучшим, что когда-либо случалось». Рассказ об их долгом пути к исцелению, выздоровлению и прощению, а также об их запуске Beyond Affairs Network.

Это, безусловно, самое крупное организованное сообщество пар, переживающих тяжелый период из-за неверности.

2. CheatingSupport.com

Это онлайн-сообщество, которое ценит конфиденциальность личности или пары. Многие группы поддержки верят в свою слабость, чтобы преодолеть трудности.

Тем не менее, многие пары, которые упорно трудятся, чтобы вылечиться в свои неспокойные времена, не хотят, чтобы мир узнал об их романе.

Это понятно, поскольку осуждение и жестокое обращение со стороны третьих лиц могут разрушить тяжелую работу, которую пары проделали, чтобы наладить свои отношения.

CheatingSupport.com готовит почву и создает сообщество, сохраняя при этом полную конфиденциальность.

3. SurvivingInfidelity.com

Альтернатива CheatingSupport.com. Это доска сообщений старой школы с рекламой. Сообщество полуактивно и регулируется модераторами форума.

4. InfidelityHelpGroup.com

Светская версия мошенничества Support.com, ориентированная на восстановление доверия через руководство религиозными убеждениями.

Они категорически против людей, которые жертвуют собой, чтобы продолжать любить обманщика, когда их роман раскрывается.

5. Facebook

На Facebook очень много местных групп поддержки неверных. Выполните поиск, чтобы получить дополнительную информацию в своем районе или ближайших крупных городах.

Будьте осторожны при взаимодействии на Facebook. Вам понадобится активный профиль, чтобы его приняли большинство модераторов группы. Он раскрывает вашу личность и вашего супруга в социальных сетях.

В зависимости от ваших настроек конфиденциальности, участие в публикациях в группе Facebook может также отражаться в новостных лентах общих друзей.

6. Анонимные выжившие после супружеской неверности (ISA)

Это группа, которая следует модели AA. Они настроены нейтрально и имеют свою собственную версию программы из 12 шагов, которая помогает справиться с травмой от предательства и другими последствиями неверности.

Встречи закрытые и только для выживших. Мероприятия обычно проходят в штатах Техас, Калифорния и Нью-Йорк, но есть возможность спонсировать встречи в разных регионах США.

Они проводят ежегодные трехдневные ретритные семинары, которые включают сеансы медитации, собрания товарищества и, как правило, выступление основного докладчика.

7. Ежедневная сила

Это общая группа поддержки с несколькими подкатегориями, включая неверность. Это группа поддержки форумного типа с тысячами участников.

Ежедневная сила хороша для людей, у которых есть множество проблем из-за эффекта домино от неверностей, таких как мысли о самоубийстве и алкоголизм.

8. Meetup.com

Meet up — это платформа, которую в основном используют люди, чтобы найти в своем районе людей с такими же хобби и интересами. На платформе Meetup есть группы поддержки неверных.

Группы поддержки

Meetup для преданных супругов неформальны, а повестка дня устанавливается местным организатором.Не ждите проверенной временем 12/13-шаговой программы вроде AA.

9. События Эндрю Маршалла

Эндрю — семейный терапевт из Великобритании и автор книг по саморазвитию о браке и неверности. С 2014 года он путешествует по миру и устраивает одноразовые небольшие сеансы групповой терапии поддержки неверности, которые проводит он сам.

Посетите его веб-сайт, если в вашем районе есть сеанс терапии.

10. Клуб преданных жен

Это началось с того, что Эль Грант, пережившая неверность, начала вести блог, чтобы выразить свои чувства после того, как стала жертвой того, что она называет «разрушителем дома».Она использовала блог, чтобы в конце концов простить своего мужа и третью сторону после того, как смирилась со своими собственными чувствами через блог.

Со временем он собрал много последователей, и они основали собственное сообщество.

11. Человеческая инициатива

Это телефонная линия помощи в Великобритании, которая помогает мужчинам пережить измену и другие виды домашнего насилия. Это некоммерческая организация, полностью управляемая волонтерами и пожертвованиями.

12. Институт восстановления неверности

Если вы чувствуете, что вам нужна более формальная настройка с действиями по восстановлению на основе модели AA.IRI предлагает материалы для самопомощи, в том числе для мужчин.

Они также предлагают онлайн-курсы, похожие на образовательные, чтобы помочь вам и вашему супругу справиться с проблемой неверности.

Группы поддержки действительно могут помочь преодолеть боль

Группы поддержки — это не серебряная пуля для преодоления боли от предательства и неверности. Время лечит все раны, и будут дни, когда людям понадобится другой человек, на которого можно опереться. В идеале этот человек должен быть вашим супругом, но многие партнеры не хотят на них полагаться.

Вполне понятно, что уйти от источника боли и протянуть руку помощи где-нибудь еще, когда имеешь дело с проблемами неверности. В конце концов, они сломили свое доверие и разрушили свою веру в вас как личность.

Группы поддержки могут предоставить такие руки помощи. Но если вы действительно хотите выздороветь, это должно быть временным. Ваш супруг — это человек, которому вы должны доверять больше всего, первый кандидат, когда вам нужно плечо, чтобы поплакать. Обоим партнерам предстоит пройти долгий нелегкий путь к выздоровлению.

Этого не произойдет, если обе стороны не восстановят доверие друг к другу. Группы поддержки преданных супругов сделают все возможное, чтобы помочь, но, в конечном итоге, оба партнера должны сделать тяжелую работу и продолжить с того места, на котором они остановились.

Это то место, где большинство групп поддержки терпят неудачу. Многие люди считают, что всю работу за них должна делать группа. Поддержка по определению предоставляет только руководство и помощь. Вы по-прежнему являетесь главным героем своей собственной истории. Задача главного героя — победить демонов.

Ссылки

http://www.operationwearehere.com/FallenWarriorsConnectionSupport.htmlhttps://fightthenewdrug.org/https://www.controlpointcoaching.com/https://beyondaffairsnetwork.com/https://www.cheatingsupport. com / https: //www.survivinginfidelity.com/forums.asp? http: //infidelityhelpgroup.com/http: //www.isurvivors.org/https: //www.dailystrength.org/group/infidelityhttps: // www.meetup.com/topics/infidelity-support/https://andrewgmarshall.com/http://thebetrayedwivesclub.com/https://www.mankind.org.uk/https://infidelityrecoveryinstitute.com/

Я не могу справиться с делами моего мужа

Мне трудно справиться с гневом, связанным с двумя делами моего мужа. Я поймал его на этом оба раза. Он пытается сделать все, что в его силах, но я стал с ним язвить. Я все время так зол. Я хочу, чтобы он тоже пострадал! Я знаю, что это не здорово. Как мне выйти за рамки этого? —Betrayed
Dear Betrayed,

Вопрос короткий и по существу — похоже, что вы чувствуете себя преданным и сердитесь, хотите отомстить и хотите знать, как с этим справиться.Мне неловко из-за того, что мой ответ намного длиннее, чем вопрос, и я прошу терпения; это болезненный и трудный опыт.

У меня тоже есть вопросы. Интересно, как долго вы женаты, есть ли у вас дети и были ли другие случаи предательства, которые не ограничиваются сексуальной сферой. Интересно, как вы умеете общаться. Меня беспокоит, что вы и ваша супруга не партнеры, а противники, а может быть, уже давно.

Давайте сосредоточимся на гневе.Вы говорите, что «начинаете язвить». Являются ли язвительные замечания способом постепенно отпустить гнев, предотвращая полноценную реакцию гнева? Вы давно злились?

Похоже, вы хотите отомстить. Это понятно — око за око, так сказать. К сожалению, это приводит к слепоте всех вокруг.

Поэт Рон Пэджетт советует в течение недели оставаться в гневе, а затем отбросить гнев, но не забывать его причину.

Звучит неплохо, но как?

Некоторые способы выпустить гнев: физическая активность, эмоции, медитация, записи в дневник, занятия искусством, разговоры с друзьями, а также с человеком, который в первую очередь рассердил вас, посещение терапевта, если гнев длительный срок.Все эти методы работают; попробуйте их все или те, которые вам больше нравятся. Консультации семейного терапевта заслуживают первого места в этом списке.

Терапия для пар поможет вам общаться друг с другом в защитной среде, где вы оба можете четко понимать свои чувства и то, что могло вызвать это болезненное нарушение доверия, чтобы вы могли вместе решить, что делать дальше. По мере того, как каждый из вас узнает, что чувствует и думает другой, вы можете развить более сочувственные реакции друг на друга, и брак будет укрепляться.В качестве альтернативы может стать ясно, что брак не может продолжаться — в этом случае терапия может помочь вам расстаться с меньшей злобой, чтобы сохранились хорошие воспоминания о ваших отношениях. Это особенно важно, если у вас есть дети, но даже если у вас их нет, вы разойдетесь более окончательно, если не будете связаны друг с другом гневом, который может действовать как клей и мешать вам двигаться дальше по жизни. Психотерапевт также может помочь вам решить, может ли помочь индивидуальное лечение.

Самое главное: пребывание в гневе в течение длительного периода времени вызывает физиологические изменения, такие как повышение артериального давления и буквальные боли и боли, а также вызывает реакцию на стресс на 24-часовой основе.Нехорошо. Итак, вопрос здоровья — научиться справляться с сильными эмоциональными реакциями.

Желаю вам и вашему супругу удачи и терпения в изучении того, как общаться друг с другом и жить без страха, гнева или отчаяния.

С уважением,
Lynn

Линн Сомерштейн

Линн Сомерштейн, доктор философии, NCPsyA, C-IAYT — лицензированный психотерапевт из Манхэттена с более чем 30-летним опытом частной практики. Она также преподает йогу и изучает Аюведу — индийскую науку о благополучии.Ее главный интерес состоит в том, чтобы помочь людям найти здоровый образ жизни, любви и работы в той комбинации, которая лучше всего подходит для них, подключившись к их глубочайшему источнику энергии, чтобы можно было выразить весь спектр их способностей. Линн специализируется на понимании и облегчении беспокойства и депрессии.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

Как простить мужа, у которого был роман с вашим лучшим другом

Бунми Софола

Если бы кого-то поймали на романе, признались бы они полностью? Узнают ли они, хотят ли они остаться в этих отношениях или уйти? Смогут ли они объяснить, почему они неверны? Если бы они пообещали «бороться» за свой брак, соответствовали бы их действия их словам? Однако для многих людей выздоровление не так просто и занимает гораздо больше времени, чем они могли себе представить в день открытия.Иногда неверный человек клянется сделать «что угодно», чтобы поправить положение, но на следующий день все саботирует.

«Иногда того, кто открыл неверность, осаждают ужасные образы или переполняет тревога, даже если он хочет двигаться вперед», — писал Эндрю Дж. Маршалл в своей книге: Я не могу преодолеть роман с партнером. Он продолжил: «Иногда предательство было настолько серьезным — многочисленные интрижки, проститутки или измена с другом — что выздоровление было намного труднее.Если вы не можете пережить роман со своим партнером, легко подумать, что боль слишком велика и вам нужно расстаться ». Однако это послание надежды. Дело не в том, что с вашим браком что-то в корне не так, но вам так глубоко обидели, что вам нужна дополнительная помощь и особые навыки, чтобы найти выход.

Одно из простых явлений, затрудняющих борьбу с современной неверностью, заключается в следующем: мужчины и женщины сегодня гораздо более дружелюбны. 30 лет назад такое было гораздо реже.Многие из моих клиентов говорят мне, что их муж или жена считают приемлемым оставаться на связи с любовником, когда их роман закончен. В конце концов, они «друзья». По моему опыту, это только приводит к еще большему разбиванию горя, поскольку роман постоянно разгорается или угрожает, вызывая много страданий. Быть преданным — это уже плохо, но быть преданным дважды одинаково с одним и тем же человеком — значит крутить нож самым жестоким образом. Одна из самых болезненных форм предательства — это измена вашему лучшему другу.

«Это наиболее болезненные акты неверности. В конце концов, два человека, которым вы доверяете больше всего, — это ваш партнер и ваш лучший друг. Чувство нарушения может быть непреодолимым. Это было в случае с Джулией, клиенткой, которая обратилась ко мне за помощью после того, как узнала, что у ее мужа двухлетний роман с ее другом. Что еще хуже, в это время пара также пыталась завести ребенка. Подруга Джулии была посвящена в самые сокровенные подробности ее брака — например, когда она гребла со своим мужем или когда дела обострились из-за лечения от бесплодия, которое принимала Джулия.А Юлия была так близка со своей подругой, что, когда у нее позже родился долгожданный ребенок, она сделала крестной своей лучшей подругой! Неудивительно, что Джуилия была опустошена, когда в конце концов обнаружила это крайнее предательство.

‘’ Другая женщина, Аллинсон, рассказала мне, как она обнаружила, что ее муж изменяет ее близкому другу. Прислушиваясь к тихому голосу в своей голове, она проверила его мобильный, пока он крепко спал, и обнаружила, что он был на связи с ее другом. В текстовых сообщениях ей говорилось, что их флирт начался два года назад.Из-за такого крайнего предательства ваш муж или жена могут показаться чужими. Итак, давайте начнем с вопроса, у каких людей есть дела? Что ж, они часто нравятся людям, которые хотят быть добрыми и делать других счастливыми. Однако в конце концов их потребности и желания вступают в противоречие с потребностями их партнеров.

«Обычно люди, доставляющие удовольствие, подавляют эти желания, говоря себе:« Мои потребности не имеют значения ». Но потом они ломаются. «А что насчет меня?» — спрашивают они. «Разве я не заслуживаю этого?» Именно в этот момент люди, доставляющие удовольствие, поворачиваются на 180 градусов и становятся эгоистами.И тогда возникает искушение завязать роман. Тогда парами следует распознать, когда ваши потребности и желания расходятся. Когда идет разговор о столкновении. Это могло спасти горе.

‘’ Однако не всегда можно обнаружить знаки, особенно если связь плохая. К сожалению, многие пары воображают, что они «знают» своего партнера наизнанку. Вместо этого настоящий обмен сводится к тому, чтобы давать или получать инструкции друг от друга. Тогда легко отвергнуть чьи-то чувства, когда все, что вы делаете, — это отдаете друг другу приказы.В этом стремлении кроется искушение. И, к сожалению, люди склонны влюбляться в кого-то, с кем они неоднократно сталкивались — часто на работе или в кругу друзей. Вы могли подумать, что влюбленные поймут, что они пересекают границу, и отступят, но существует так много бесполезных мифов, облегчающих отношения.

Например, «любовь найдет выход» (и никто не пострадает по-настоящему) и «это больше, чем мы оба». (Так что мы не должны брать на себя ответственность). Поэтому, если вы обнаружите, что ваш муж или жена изменили вашему лучшему другу, помните о силе этих мифов.Не будьте слишком самокритичными. Однако вы не должны опускаться и в драматургию. Когда неверность касается кого-то, кого вы хорошо знаете, трагедия поднимается на несколько ступеней выше. Вместо того, чтобы рассказывать другим друзьям или семье о неверности, выражать свои эмоции, почему бы не записать свои чувства в дневник? Таким образом, события с меньшей вероятностью перерастут в драму.

«Продолжайте говорить — и решите, сможете ли вы восстановить свою любовь друг к другу. Что касается твоей подруги, я бы сразу ее вырезал, особенно если она мать-одиночка.Это может прозвучать ужасно, но в девяти случаях из десяти матери-одиночки просто хотят вашего мужа! »

Как долго это продолжается? (Юмор)

После 50 лет счастливого брака с Леной Ола сильно заболевает и понимает, что скоро умрет. Однажды ночью Ола поворачивается к жене в постели. «Лена», — спрашивает он. «Когда я уйду, как ты думаешь, ты выйдешь замуж за другого мужчину?» Лена подумала. «Ну да, — сказала она. «Брак мне понравился, и я думаю, что обязательно снова выйду замуж».

Ола опешила. «Почему Лена?» — воскликнул он. «Вы приведете своего нового мужа в наш дом?» «Хороший дом, — сказала Лена, — да, думаю, мы будем здесь жить». «Но Лена, — ахнула Ола, — ты принесешь нового мужа в нашу постель?» Лена сказала: «Ола, ты застелил эту кровать, хорошую крепкую постель. Да! Конечно, я отведу своего нового мужа в эту кровать ». Ола сглотнул. «Но Лена, — сказал он тихим голосом, -… ты не… э-э… позволишь своему новому мужу пользоваться моими клюшками для гольфа, а?» Лена улыбнулась мужу.«О, Ола», — усмехнулась она с туманными глазами. «Конечно, он не будет использовать твои клюшки для гольфа! Он левша ».

Чудо-лекарство? (Юмор)

Мужчина заходит в бар и заказывает напиток. Он сгибает его, достает член и мочится на всю стойку бара. Бармен в ярости и велит мужчине уйти. Он много извиняется, говоря, что не знает, что с ним случилось, и что он обратится к психиатру и получит помощь. Через неделю мужчина возвращается в бар, заказывает выпивку, вынимает член и мочится на всю стойку бара.И снова разъяренный бармен велит ему уйти, и снова мужчина извиняется и говорит, что ему обязательно поможет психиатр в своем необычном состоянии. Затем он уходит.

На следующей неделе мужчина приходит, и бармен останавливает его, прежде чем он успевает заказать напиток. «Ничего страшного, — говорит мужчина, — я лечился у своего психиатра. Все в порядке ». Бармен решает дать мужчине последний шанс и дает ему пива. Мужчина пьет, достает член и мочится на всю стойку бара.Бармен ошеломлен. «Я думал, вы были у психиатра», — говорит он. «У меня есть», — отвечает мужчина. «Но ты снова разозлился на мой бар! — говорит бармен. «Я знаю», — говорит мужчина. «Но я больше не чувствую себя виноватым».

Мой так называемый хороший «друг» пытался украсть моего мужа: WWYD?

На протяжении многих лет наши мужья вместе играли в гольф. Как пары, мы много раз собирались вместе и даже отдыхали вместе на разных гольф-курортах. Я никогда раньше не чувствовал себя таким , когда-либо с другом, но мне не нравилось, как «Сью» пыталась взаимодействовать с моим DH.Она откровенно флиртовала с ним. Он всегда был дружелюбен, но не отвечал тем же. Но это происходило все чаще и чаще, когда мы были вместе на мероприятиях. Я несколько раз упоминал об этом своему DH, и он согласился, что она определенно флиртует, но сказал, чтобы не беспокойтесь. Конечно, он был не из таких людей. А он нет.

А потом, это было несколько лет назад, однажды вечером DH пришел домой и сказал мне, что «Сью» оставила свой DH «Джим» ради другого мужа нашей подруги! Его жена была в отчаянии.Они также были близкими друзьями со «Сью» и «Джимом». Я должен остановиться и сказать прямо здесь, что да, чтобы завязать роман, нужны двое. Как бы то ни было, обе пары в конце концов подали на развод. А затем, примерно 8 месяцев спустя, Сью и Джим помирились и снова собрались вместе. Брак других пар, к сожалению, был разрушен, и они развелись. Пока все это происходило, Д.Х. сказал мне, что Сью сразу два раза выходила и говорила ему, что у нее сильные чувства к нему и она хотела бы пообщаться. Д.Х. был совершенно не заинтересован и сказал ей недвусмысленно.После этого она (к счастью) перестала использовать его как своего врача.

Хорошо, все это произошло несколько лет назад. Наши мужья по-прежнему близкие друзья и до сих пор вместе играют в гольф. Д.Х. никогда не рассказывал Джиму об увертюрах Сью, что, на мой взгляд, было хорошей идеей. И хотя у них действительно были некоторые серьезные проблемы с браком (очевидно) до романа, с тех пор они прошли обширную консультацию и теперь являются очень счастливой парой.

И, хотя с тех пор они никогда не приглашали DH и меня на ужин или что-то еще, Сью всегда очень дружелюбна, когда я сталкиваюсь с ней.Д.Х. говорит мне, что теперь она ведет себя так, как будто ничего не произошло, и что она никогда не пыталась его соблазнить. Думаю, это тоже хорошо. Теперь она — душа приличия и любящая жена Джима. Я до сих пор не уверен, знает ли она, что DH рассказала мне тогда все о своих попытках.

Мой вопрос ко всем вам, хотя я простил Сью в своем сердце, поскольку она была, я знаю, отчаянно недовольна Джимом тогда, не могли бы вы оставить прошлое в прошлом и снова заняться своей дружбой, но теперь с более счастливой парой? Меня это раздирает каждый раз, когда я натыкаюсь на Сью в магазине или где-то еще, что и навело сегодня на всех вас этот вопрос.Я снова столкнулся с ней на днях. Что всегда сдерживает меня, так это тот факт, что мой так называемый хороший друг пытался разрушить мой брак и действительно разрушил брак другого друга. Она изменилась, да. Я уверен, что она глубоко обо всем сожалеет. Но, хотя я могу и простил ее, мне трудно забыть. Как друг мог это сделать? Я знаю, что не смогу, но может ли кто-нибудь сделать это и действительно, в глубине души измениться и снова заслужить доверие? У моей милой мамы постоянно вспоминается поговорка: «С таким другом враги не нужны!».Я ошибся?

Итак, что бы вы сделали?

Роман моей жены разрушил наш брак

Моя жена повторила фразу, которую я не мог понять: «Я уезжаю». Я поискал глазами знакомый огонь. Не видя ничего, подумал я, «Кто эта женщина?» Моя жена, прожившая два года, мгновенно стала чужой.

«Что ты говоришь? Почему ты хочешь уйти? »

«Я на самом деле несчастен, одинок и несчастен». Вот, это было — вышло.«Ты делаешь меня несчастным. Может быть, сделав небольшое расстояние между нами, мы станем ближе ».

Я коснулся ее руки, но она отстранилась, когда я сказал: «В этом нет никакого смысла. Как расстояние может сделать нас ближе? »

«Не знаю, но знаю, что не могу здесь оставаться. Мне нужно время, чтобы разобраться, немного места. Я даже не уверен, что люблю тебя или люблю ли когда-либо ».

Я замер и умолял: «Пожалуйста, не уходи сейчас. Вы не можете подождать до завтра? »

Она молча взяла свой чемодан, закинула сумочку через плечо и, драматически взмахнув волосами, вышла к нам через парадную дверь.

Тайный роман

Я знала, что была не лучшим мужем и слишком часто злилась на нее. Я знал, что моя потребность быть правым часто заставляла ее ошибаться.

Я знал, что в последнее время она была далекой. Но я не знал, что у моей жены роман.

В течение месяца, когда Нэнси не было, я был в беспорядке. Каждый раз, когда я звонил ей, я начинал плакать и спрашивал, что я могу сделать, чтобы заставить ее вернуться домой, но она отвечала на мои вопросы односложными предложениями.Затем она внезапно говорила: «Мне пора» и вешала трубку.

Я попросил друзей «шпионить» за ней, и они сказали мне, что она в порядке — счастлива. Они сказали мне жить дальше и попытаться смириться с тем фактом, что она ушла. Когда Нэнси сказала мне, что подает документы о разводе, я поверил, что наш брак распался.

Затем однажды ночью, после чудесной перемены в сердце (прочтите книгу Нэнси [ Как избежать синдрома зеленой травы ] (http://amzn.to/2fIrGec), чтобы узнать полную историю), она пришла домой и сказала: «Я Я лгал тебе несколько месяцев, но сейчас я скажу правду.Спрашивай о чем угодно.»

«Есть еще мужчина? У тебя роман?

Она отвернулась и прошептала: «Да, с мужчиной на работе. Но это заканчивается сегодня. Завтра я ухожу с работы и больше никогда его не увижу. Я надеюсь, что ты вернешь меня, и мы сможем остаться в браке ».

Восстановление нашего брака

Решение простить пришло быстро, но восстановление нашего брака заняло много времени. Я буду чувствовать себя хорошо однажды и безнадежно завтра.Тогда она расстраивалась и сбивалась с толку. Может быть неделя, когда мы будем заботиться и любить, а затем мы будем скатываться по старым привычкам и будем напоминать себе, что нужно вернуться на правильный путь.

Когда мы снова собрались вместе, это был хороший день, если мы были просто вежливы друг с другом. Если бы мы могли сказать «пожалуйста» и «спасибо», а не драться и не кричать. Это было все, на что мы могли надеяться.

Первое, что мы сделали, это получили благочестивый совет от мудрой христианской пары.Затем мы провели несколько месяцев у консультанта по христианским бракам. Мы присоединились к группе семейных пар нашей церкви и начали читать брачные материалы. Мы знали, что мне нужно узнать: «Хорошо, а что делает муж? Какова моя роль? На что это похоже?» Ей нужно было выяснить: «Что должна делать благочестивая жена?» Мы узнали библейские принципы любви друг к другу по-Божьему и нашли практические способы их применения.

Когда мысли о ней с ним пришли, чтобы насмехаться надо мной, я не позволил им остаться.Вместо этого я решил думать о будущем.

Еще одним важным ингредиентом исцеления было то, что мы предлагали друг другу милость, пытаясь измениться. Когда мы поскользнулись, мы старались не слишком сгибаться из-за этого, потому что мы оба знали, что пытаемся. Это было похоже на два параллельных маятника, которые раскачивались взад и вперед, просто не попадая друг в друга. Но, изучая Слово Божье и применяя эти принципы в нашем браке, в конце концов мы стали подобны двум маятникам, колеблющимся синхронно — вместе.Но это потребовало времени, самообладания и твердой приверженности.

Многие из вредных привычек, которые мы приобрели за эти годы, было очень трудно избавиться. Раньше мы ждали, пока другой человек совершит ошибку, чтобы указать на нее. Но когда мы начали этот новый цикл. Я пытался доставить ей удовольствие, а она пыталась доставить удовольствие мне.

Новая личная миссия

Вероятно, единственное, что мне помогло, — это стих из 1 Петра 3: 7, где он наставляет меня «пребывать с моей женой в понимании». В течение многих лет каждый комик на телевидении говорит: «О, я не могу понять свою жену». Это пресловутая шутка в нашей культуре. Но если Библия говорит нам, что нужно жить с нашими женами в понимании, это должно быть возможно.

Я не спрашивал подробностей о романе Нэнси. Я не хотел зацикливаться на том, что она сделала и где она это сделала. Когда мысли о ней с ним пришли, чтобы насмехаться надо мной, я не позволил им остаться. Вместо этого я решил думать о будущем, которое мы строили. Я последовал совету, который прочитал в Библии в Филиппийцам 4: 8, который напомнил мне думать о вещах чистых, достойных восхищения, прекрасных и хороших.

Я сделал своей личной миссией попытаться понять мою жену. Я узнал, что моя жена более чувствительна, чем мой приятель. Я могу подразнить и поругать друга за счет, а он просто ответит игривым оскорблением. Но когда я высмеиваю свою жену, это ломает ее эмоционально и духовно. Ей больно, и она отстраняется от меня.

Я узнал, что если моя жена говорит: «Ты плевать на хвост, и это меня пугает», я должен прекратить это делать. Если я люблю ее, зачем мне пугать ее? Чем больше я понимал свою жену и уважал эти данные Богом различия, тем меньше мы спорили.

По мере того, как мы старались обсуждать вещи спокойно и с любовью, а не спорить, близость росла, и наша любовь росла.

Вскоре Нэнси поняла, как много для нее значит мое прощение. Она много раз благодарила меня за желание забрать ее обратно. Она относилась ко мне с новым уважением, и я начал ценить ее.

Я ни разу не пожалел о своем выборе простить Нэнси. С момента романа Нэнси прошло более 25 лет, но мы никогда не переставали учиться на нем.

Ее роман был симптомом неизлечимо больного брака. Я не оправдываю ее поведения, но я не был внимательным, любящим и обнадеживающим мужем. Она неоднократно говорила мне, как грустно, одиноко и разочарованно она себя чувствовала, и я эгоистично пытался отговорить ее от ее нужд. Я недостаточно хвалил ее и не был образцом духовной зрелости в нашем доме. Наш брак был беспорядочным, и во многом это была моя вина.

Мы выбираем систему ценностей, которую Бог имеет для брака, и хотя наши эмоции могут измениться, стандарты Бога не меняются, и Он всегда рядом, чтобы помочь нам.

Наша теория: всегда настраивайте свои отношения. Никогда не позволяйте себе терять бдительность ни на минуту. Никогда не принимайте друг друга как должное и будьте осторожны, чтобы не поддаться эмоциям, потому что они могут обмануть нас.

Мы поражены тем, как далеко мы зашли — теперь мы много смеемся и действительно наслаждаемся друг другом. Наш 22-летний сын часто видит, что мы держимся за руки, и видит, что мы являемся живым примером милосердия и восстановления.

У нас был разрушенный дом, но с помощью Господа и большим трудом он полностью восстановлен — сильнее, чем раньше.Роман моей жены разрушил наш брак, но Бог искупил то, что было утрачено, и восстановил его!

Для получения дополнительной информации об истории Рона и Нэнси посетите их семейный блог [www.joyfulmarriage.blogspot.com] (http://www.joyfulmarriage.blogspot.com/) или прочтите книгу Нэнси «Как избежать синдрома зеленой травы»: Как создать изгородь вокруг вашего брака, защищающую от романтических отношений.


Свяжитесь с наставником прямо сейчас!

---

Прощен: Как оставить прошлое позади | The Independent

Белинда на собственном горьком опыте убедилась, что наряду с агитациями и партийными конференциями разоблачения таблоидов представляют собой профессиональную опасность для жен политиков.Но она решила дать мужу второй шанс.

«Можно простить, если вы можете сесть и взглянуть на картину в целом», — говорит Кристин Нортэм, старший советник Relate, крупнейшего поставщика услуг секс-терапии в Великобритании.

«У людей есть отношения, потому что с их интимными отношениями что-то не так, но они не могут этого видеть. Это симптом более глубоких проблем. Если пары могут осмыслить это и взглянуть на контекст романа, это будет намного легче. прости и двигайся дальше », — говорит она.

Прелюбодеяние может быть крайним предательством в отношениях, но это лишь один из череды современных сценариев, в которых люди сталкиваются с выбором между прощением и осуждением. Деловые партнеры, участники группы, братья и сестры, родители, лучшие друзья, политические союзники и даже нации — все они склонны к ссорам на регулярной основе. Мало кто застрахован от боли разрыва с бывшим другом, союзником или любовником.

«Исторически женщины были более склонны к прощению из-за своего положения в обществе», — говорит профессор Стивен Палмер, директор отделения психологии коучинга в Городском университете в Лондоне.«Но демография изменилась, и сегодня независимые женщины имеют больше возможностей, чем когда-либо прежде, выбирать не прощать кого-то».

Концепция прощения может показаться еще более чуждой в то время, когда профессиональное, семейное и социальное давление сговаривается, превращая обычное существование в вихрь стрессовых требований, оставляя мало времени для тех, кто мешает или вызывает трения в обществе. жизнь. Это проявляется в ресторанной ярости, дорожной ярости, магазинной ярости — и если мы не можем простить кого-то, чья троллейбус мешает нам, каков шанс у друга, который начинает встречаться с вашим старым парнем или разговаривает за вашей спиной?

Но, по словам профессора Палмера, отсутствие возможности прощать может сделать вас еще хуже.«Если люди принимают и прощают, это намного полезнее, чем оставаться злыми», — говорит он. «Если оставаться взвинченным из-за чего-то и позволять этому разъедать вас, вероятно, продлит симптомы травмирующего стресса. Факторы, влияющие на то, что позволяет человеку прощать, — это образцы для подражания в детстве, ваша религия, ваши культурные убеждения и, что наиболее важно, ваша готовность быть прагматичным и двигаться дальше «.

Но некоторым сложнее простить, чем другим. Султан Брунея и его брат принц Джефри были связаны ожесточенной братской враждой почти десять лет.В этом месяце ситуация ненадолго прояснилась, когда султан снял обвинения в хищении со своего брата, но пара все еще не разговаривала уже два года. И Джуд Лоу без колебаний умолял свою невесту Сиенну Миллер о прощении после романа с няней его детей. Но когда Миллер, в свою очередь, предавался интрижке со своим другом Дэниэлом Крейгом, Ло было не так-то легко простить.

«Я думаю, что трудно кого-то простить, если это предательство затрагивает самую суть ваших убеждений», — говорит профессор Винди Драйден, профессор психотерапевтических исследований Голдсмитского университета Лондона.«Когда чувство идентичности человека подвергается фундаментальному вызову, этот человек может быть не в состоянии простить. Цена будет слишком высокой».

Сара Кэрью в начале этого месяца продемонстрировала необычайную способность прощать. Ее партнерша была приговорена к четырем месяцам условно за нападение на нее, укусив ее за ухо, когда она была на восьмой неделе беременности. Тем не менее Кэрью с радостью объявила, что она простила агрессивные выходки своего партнера и приветствовала его возвращение в свою жизнь.

«Умение прощать — это все зависит от вашего отношения», — говорит профессор Драйден.«Очевидно, существуют сложные факторы, такие как степень предательства и желание этого человека исправить ситуацию. Но одна главная проблема — это наличие внутренней философии, которая позволяет прощать».

А на самом краю спектра находятся серийные прощающие, которые всегда готовы дать кому-то еще один шанс — с традиционно сомнительными последствиями.

Дуайенн в искусстве прощения — фиолетоглазая соблазнительница Элизабет Тейлор. С большим размахом она развелась со своим 10-летним мужем Ричардом Бертоном в 1974 году — только для того, чтобы снова выйти за него замуж на пышной церемонии 16 месяцев спустя.Но ее попытки простить и помириться с пятым мужем оказались обреченными, и в следующем году они расстались навсегда на фоне сообщений о том, что Бертон сильно пьет.

По мнению экспертов, ключ к успеху — помнить, что прощать и забывать — это не одно и то же. «Существуют границы того, с чем люди готовы мириться с точки зрения забвения и преодоления чего-либо, — говорит профессор Драйден. «Но это не всегда так с точки зрения прощения.Вы можете простить кого-то, но не обязательно забыть ».

Итак, некоторые могут прощать и двигаться дальше, другие просто не могут. Только время покажет, удастся ли Белинде и развратному Марку пережить его предательство и спасти свой 13-летний брак.

Есть вероятность, что они бросят вызов циникам и спасут свои отношения с помощью взаимного прощения и здоровой дозы консультирования. Но если нет, Белинда может поступить правильно, если подумает о смене работы и полностью откажется от неприятной роли жены политика. .

После дел: сегодня мы счастливее, чем когда-либо прежде

Гэри Хеммингс, 53 года, консультант по нефтегазовой отрасли, живет со своей женой Сильвией, 51, бухгалтером, в Норвиче. У них две дочери 26 и 24 года.

ОНА ГОВОРИТ: У меня было три романа, когда мой муж работал за границей. Я ненавидел весь этот обман, но в моей жизни явно чего-то не хватало. Я признался ему и очень обрадовался, когда он решил остаться со мной.Но было ясно, что он не может меня простить. Это было очень несчастливое время. Мы скрывали свои проблемы. Наш брак мог выглядеть респектабельным, но это был кошмар. Это все еще было большим шоком, когда он сказал мне, что у него роман, и ушел. Полагаю, отчасти это была месть. Но все равно было больно. У нас было двое детей, и это было очень сложно. Когда он в конце концов вернулся ко мне, мы оба поняли, что должны простить друг друга, если собираемся двигаться дальше. У нас было много советов, и наши отношения стали совершенно другими.Мы поняли, что прощение — это выбор. Когда вы прощаете и работаете над чем-то, это сближает вас, как никогда.

ОН ГОВОРИТ: Я был полностью шокирован, когда Сильвия рассказала мне о своих делах. Я думала, что наш брак в порядке. Дно моего мира выпало. Это было ужасно. Я не хотела отказываться от брака, но это было сложно. Я не мог простить ей того, что она сделала. Я действительно изо всех сил пытался двигаться дальше. Мы не получили никакой помощи в плане консультирования, поэтому проблема была решена.Все дошло до апогея, когда у меня был роман со старой девушкой, и я бросил жену. Но опять же это была настоящая борьба, на этот раз с моей совестью. Я чувствовал себя ужасно из-за того, что я сейчас сделал. В конце концов я вернулся к Сильвии, и мы начали снова. Нам пришлось заново строить свою жизнь с нуля. Но, простив друг друга, мы были освобождены. Сегодня мы счастливее, чем когда-либо. Я бы не пожелал тому, через что мы прошли, моему злейшему врагу. Но я рад, что это случилось с нами, потому что теперь у нас невероятно крепкие отношения.

Известно прощение

САРА ФЕРГЮСОН И ГЕРЦОГ ЙОРК Нелестные изображения топлесс Сары Фергюсон, которой ее бизнес-советник сосет пальцы ног, появились в таблоидах 1992 года. К 1996 году пара развелась. Они остались друзьями и долгие годы жили в одном доме со своими детьми.

ЭМИНЕМ И КИМ МАТЕРС Когда Эминем заметил свою жену, Ким Мазерс, целующейся с другим мужчиной в баре Детройта шесть лет назад, он ударил из пистолета своего любовного соперника.Затем он написал песню о желании убить ее. Но любовь действует загадочным образом. Недавно они помирились и снова поженились в этом месяце.

КИМБЕРЛИ И СТИФЕН КУИНН Когда в 2004 году стало известно, что ее старший сын был отцом Дэвида Бланкетта, муж Кимберли, Стивен, очень поддержал ее. «Мы с Кимберли все обсудили», — сказал он. «Мы сказали:« Должны ли мы остаться в браке? » и мы оба страстно сказали: «Мы хотим сделать это, мы сделаем это».

БРЕТТ АНДЕРСОН И БЕРНАРД БАТЛЕР Отношения между членами-основателями пребрит-поп-чартов Suede рухнули в 1994 году в дымке рок-клише, включая злоупотребление наркотиками, ушибленное эго и, о да, «музыкальные разногласия».Их воссоединение в качестве Tears в 2005 году разочаровало в музыкальном плане, но, по крайней мере, они снова стали друзьями.

ПАМЕЛА АНДЕРСОН И ТОММИ ЛИ Она была известна своим пневматическим телосложением и способностью медленно бегать в красном купальнике. Он был покрытым татуировками барабанщиком хэви-метала. Они поженились в 1995 году и развелись в 1998 году после того, как Ли признался, что напал на нее. Но в следующем году они помирились, а затем снова расстались.

УЭЙН РУНИ И КОЛИН МАКЛАУЛИН Когда в 2004 году Колин обнаружила, что ее жених «возился» с проститутками, в том числе с бабушкой, известной как «старый шлепок», она была так разгневана, что бросила свое обручальное кольцо в святилище для белок.С тех пор она нашла в своем сердце простить звезду футбола-миллионера.

БИЛЛ И ХИЛЛАРИ КЛИНТОН Когда Билл завязал роман со стажером Моникой Левински, это вызвало интерес мировых СМИ и привело к его делу об импичменте в 1999 году. Хиллари завоевала сочувствие, сыграв роль достойной, но обиженной жены, прежде чем вернуть его обратно. . Популярность Билла Клинтона резко возросла, карьера Хиллари пошла на взлет.

ГОРДОН И ТОНИ В ресторане «Гранита» в Ислингтоне в 1994 году Гордон согласился не баллотироваться на сторону лейбористского руководства.В свою очередь, сказал Тони, он может занять высшую должность. Когда у Гордона закончилось терпение, он стал раздражительным и начал приставать к Тони за спиной. Теперь все прощено. Гордон даже был замечен сияющим перед Тони.

NORMAN COOK И ZOE BALL У них было все: гармония в браке, обожаемый сын и идеальный дом для Хоува. Поэтому стало неожиданностью, когда в 2003 году, через четыре года после свадьбы, Болл закрутил роман с лондонским диджеем Дэном Пеппе. Последовали недели спекуляций в СМИ. В конце концов Болл рассказала, что ее муж простил ее.Все идет нормально.

ГАРРИ РЕДКНАПП И ПОРТСМУТ FC Когда Гарри ушел с поста тренера «Портсмута» в 2004 году, чтобы «отдохнуть» от футбола, а затем через две недели присоединился к главному сопернику «Саутгемптона», фанаты пришли в ярость. Но год спустя они, похоже, не возражали против того, что «Иуда» вернул свою старую работу, когда председатель Милан Мандарич ушел.