Как сказать мужу что мы разводимся: 8 вещей, которые не стоит говорить тем, кто разводится — Wonderzine

Как правильно сообщить мужу о разводе

Решение о разводе может быть невероятно трудным. Когда вы решились на это, важно, чтобы вы были полностью готовы начать этот процесс и надлежащим образом справиться с ситуациями и реакциями, которые могут возникнуть после этого.

Подготовка к разговору

Прежде чем начать разговор о разводе с мужем, найдите время, чтобы организовать свои мысли. Подумайте о том, что вы хотели бы сказать ему. То, что вы разводитесь, не должно использоваться для целенаправленной атаки против мужа. Когда люди чувствуют себя атакованными, они, как правило, продолжают обороняться, делая разговор еще неприятнее.

Задайте себе эти вопросы перед разговором:

• Почему я хочу подать на развод?
• Как изменится моя жизнь после этого разговора?
• Какова будет моя жизнь без мужа?
• Готова ли я к его реакции?
• Какие изменения я ожидаю после развода?
• Как будет разделено наше имущество?
• Желаю ли я пройти этот потенциально длительный и эмоционально истощающий процесс?
• Является ли это решение логичным, эмоциональным или и тем, и другим?
• Каковы цели этого разговора?
• Как я пришла к выводу, что хочу развода?

Создание плана

Если вы хорошо все обдумали и твердо решили, то я подготовил несколько советов, как спланировать разговор и правильно сообщить мужу о разводе:

• Решите заранее, что вы хотите сказать. Если у вас есть план, вы вряд ли будете отвлекаться во время обсуждения. Если вы склонны к волнению, попробуйте подготовить заметки и взять их с собой на разговор.
• Будьте спокойны и твердо заявляйте о своем намерении. Помните, что говорите своему мужу то, что уже решили.
• Не поднимайте тему, если кто-либо из вас пил или употреблял наркотики.
• Чаще говорите «Я». «Я много думала об этом, и я решила, что я хочу, чтобы наш брак закончился». Это более мягко, чем заявления с «ты», например, «Ты не слушаешь, когда я хочу поговорить», которые ваш муж может интерпретировать как обвинения.
• Если муж агрессивный и боитесь его реакции, попросите встретиться в общественном месте, где можно спокойно поговорить с ним, и уведомьте нескольких людей о вашем местонахождении.
• Если муж тиран или алкоголик и ранее уже бил вас, устройте место для проживания заранее и перевезите туда вещи.

Разговор с мужем о разводе

Есть много способов сообщить партнеру, что вы больше не счастливы в браке и хотите развестись. Понимание того, как партнер обычно реагирует на более чувствительные предметы, поможет вам определить, какой тип беседы лучше всего подходит в вашем случае.

Агрессивный муж

Если у вашего мужчины обычно вспыхивают гнев и он испытывает трудности с выражением или контролем своих эмоций, вам стоит подумать о разговоре в общественном месте. Обращаясь к этому типу партнера, будьте ясны, кратки и понятны. Выражайтесь максимально коротко и обобщенно, чтобы свести к минимуму его реактивность, а не вдаваться в подробности. Если чувствуете себя небезопасно, подготовьте несколько мест, где можно временно остановиться, пока он не остынет.

Даже если это покажется трудным, постарайтесь быть как можно более деликатной. Люди, которые склонные к взрывным реакциям, страдают и используют такую реакцию как способ отвлечься от своей боли. Это никоим образом не означает, что вам нужно успокаивать их, деликатное сообщение негативной новости может помочь.

Попробуйте сказать:

«Я много думала об этом, и хотела бы идти дальше одна».
«Эти отношения уже не здоровы для меня, и я хотела бы подать на развод».
«Я знаю, что это сложно, но я хотела бы остаться с подругой, пока мы не разберемся с подробносятми».
«Я хочу пройти через это максимально плавно и найти несколько посредников, которые могут помочь продвигаться вперед с нашим разводом».

Спокойный партнер

Если ваш муж обычно остается спокойным в стрессовых ситуациях и действует надлежащим образом во время ссоры, вы можете поговорить с ним наедине у себя дома. Понимающему партнеру можно рассказать больше подробностей, почему вы хотите подать на развод, не забывая при этом о его чувствах. Вы можете рассказать о своих мыслях — если один из партнеров несчастлив, есть вероятность, что второй тоже.

Такие партнеры могут открыто обсуждать процесс развода и облегчить друг другу процесс, и оставаться на связи, если захотят.

Попробуйте сказать:

«Я долгое время испытывала недовольство в этих отношениях, и я решила, что самое здоровое решение для меня — это развод. А как ты чувствовал себя?»
«Это было трудное решение для меня, но я знаю — это то, что я хочу».
«Я бы хотела поддерживать нашу дружбу после того, как мы разводимся, если ты не против».

Как лучше сказать о разводе, если есть ребенок

Если у вас есть дети, поднимите вопрос развода, когда детей нет дома. Обсудите, почему хотите развестись и считаете, что это будет лучше для детей в целом. Если муж также хочет развестись, обсудите, как сообщите это детям после того, как договорились о дальнешей опеке, жизни и встреч.

Если ваш муж не хочет или не готов к разводу, попробуйте договориться не рассказывать об этом детям, пока вы не придете к согласию. Нецелесообразно использовать детей в качестве способа сохранить брак, их вовлечение в это может вызвать серьезное эмоциональное и психическое расстройство.

Попробуйте сказать:

«Я знаю, что это будет большим изменением для всех нас, но я знаю, что буду чувствовать себя здоровее, если мы закончим наш брак и разведемся.
«Я хочу, чтобы мы и в дальнейшем оставались сильной командой по совместному воспитанию. Давай обсудим, как мы можем это сделать».
«Давай пока оставим это между нами, пока мы не решили, что делать дальше».
«Давай придумаем, как лучше рассказать с детям о разводе. Какие есть мысли?»
«Я хочу рассказать это детям самым благоприятным и любящим образом. Давайте подумаем, когда лучше это сделать».

Последствия

После этого разговора вы оба почувствуете эмоциональное истощение. К общим чувствам относятся горе, грусть, беспокойство, облегчение и замешательство. Помните, что этот разговор — это только начало процесса развода, поэтому, если вы чувствуете себя подавленной, не стесняйтесь обратиться к друзьям, членам семьи, группам поддержки и терапевтам, которые могут помочь справиться с этим сложным процессом. Помните, что вы не одна такая, кто хочет развестись. Согласно статистике, в 70% случаев инициаторами развода выступают женщины.

Делайте то, что лучше для вас

Принятие решения о продолжении развода может быть трудным, изнурительным и полностью душераздирающим. Не тратьте время на продолжительное планирование разговора, когда скажете мужу о разводе. Подготовьте запасной план, если ситуация станет напряженной. Не забудьте быть доброй к себе и при необходимости обязательно найдите дополнительную поддержку.

Советы как сказать мужу что не хочу с ним больше жить

Часто бывает так, что женщина решила подать на развод, но встает вопрос: как объяснить мужу что я не хочу жить с ним. Это надолго может стать камнем преткновения. Но на самом деле все гораздо проще — главное хотеть, а не задаваться вопросом о том, что делать.

Как уйти от мужа, если не хочу жить больше с ним

Если решение: не хочу жить с мужем, созревшее, то женщина, чтобы начать новую жизнь должна выполнить всего три пункта:

1. Объявить о своем решении — то есть нужно просто поговорить с мужем;

2. Переехать куда-либо на время бракоразводного процесса. Если нет своего жилья, то можно к родственникам или просто снять недорогую комнату, квартиру, главное, чтобы супругу было не известен адрес, это даст возможность не встречаться с ним, ускорит бракоразводный процесс. Это может быть неудобно, накладно, но позволит избежать скандалов, а главное сомнений, сожалений;

3. Подать заявление о разводе — совместно с мужем в ЗАГС или в суд, если есть дети или супруг не горит желанием разводиться.

Как сказать мужу что не хочу с ним больше жить советы

Если мысль: не хочу жить с мужем, подкреплена отсутствием каких-либо перспектив в браке, то любой психолог даст следующий совет: нужно максимально быстро поставить супруга перед фактом, чтобы без проволочек провести малоприятный бракоразводный процесс (его длительность обычно от месяца до 3).

Это поможет уменьшить эмоциональную нагрузку. То есть требуется просто поговорить, причем не чего не выдумывая, рассказать, объяснить все, как есть и твердо указать на то, что нужно разводиться. При этом не стоит:

1. Проявлять эмоции. Во время разговора нельзя устраивать скандал, выступать в роли жертвы, обиженной овечки, агрессия также неуместна;

2. Вступать в спор. Реакция супруга может быть бурной, так как подобные новости вызывают шок, но женщина не должна поддаваться на эмоции и вступать в спор.

Разговор должен продолжаться не более нескольких минут, после чего с мужем лучше расстаться на несколько часов, этого ему хватит, чтобы переосмыслить полученную информацию, успокоиться. То есть сказать: я не хочу жить с тобой, удобно утром, перед тем, как уходить на работу.

Если супруг человек вспыльчивый

Все указанные пункты помогут разойтись с мужем мирно, спокойно. Семья не должна прекращать существование на глазах у ребенка — для него это будет тяжелейшим стрессом. Также нужно понимать, что словами «не хочу жить с тобой» при каждой семейной ссоре не бросаются.

Как объяснить мужу что не хочу жить с его ребенком

Бывают ситуации, когда встает вопрос: не хочу жить с ребенком супруга от предыдущего брака. Нужно понимать, что самое время задавать и объяснять такие вопросы еще до брака.

Если время было упущено или проблема возникла уже во время совместной жизни, то следует пытаться завязать нормальные взаимоотношения, если ребенок взрослый, то его можно наделить обязанностями.

Если женщина не может себя заставить «хотеть» поддерживать нормальные отношения с таким ребенком, то можно выявить причины, почему так происходит. Например, нет желания обслуживать, чувствую себя на втором плане и тд.

И обратиться к мужу с вопросом, что делать в данной ситуации. Возможным выходом будет наем нянечки, более редкие приходы свекрови, которая присюсюкивая за малышом вызывает ревность и тд.

В любом из случаев в такой период с мужем нельзя скандалить, но и терпеть долго все это не стоит, так как дети на всю жизнь, то есть вопрос, что делать, не куда не денется.

Поэтому жене нужно «хотеть» разрешить вопрос, как можно быстрее. Для этого рекомендуется в спокойной обстановке, объяснить ситуацию, причем ничего не придумывая — просто рассказать все, как есть. Не ввязываясь в споры, не предлагая выбрать кого-либо из вас двоих.

Не нужно думать, что муж будет решать, что-то прямо на месте. Если даже он проявит негативные эмоции, то все равно он запомнит информацию и будет искать ответ на вопрос, что делать в данной ситуации.

Также нужно быть готовой получить не, то что хотеть, например, может прозвучать: не хочешь жить с ребенком, тогда я не хочу с тобой. Даже, если произойдет так, то это гораздо лучше, чем портить себе нервы, жизнь проживая с ребенком, которого ненавидишь, не выносишь.

 Не хочу жить с мужем а идти некуда

Если вы не хотите больше жить с супругом, и осознаете, что вам некуда идти, попробуйте посмотреть на эту ситуацию с разных точек зрения.

Идти всегда есть куда, главное хотеть этого. Поэтому, когда желание: не хочу жить с мужем становиться все более актуальным. То можно задуматься об аренде квартиры, комнаты, поиске работы, особенно такой, где предлагают место в общежитии и тд.

Это все гораздо лучше, чем жить с мужем в бесперспективном браке дальше, причина в том, что появится возможность нормализовать свою жизнь, обычно в таких ситуациях открываются новые горизонты, появляются возможности. Поэтому нужно не задаваться вопросом, что делать, а просто хотеть.

Не хочу жить с мужем но есть дети

Что делать, если есть дети и нежелание жить с супругом? Не стоит пытаться сохранить семью ради детей или из-за страха остаться одной с ними. Когда есть желание, то нужно уходить, причем все не так плохо.

Половина нажитого, все детское имущество будет передано в управление бывшей супруги. Кроме того, даже после расставания супруг обязан принимать участие в воспитании малышей, то есть платить алименты и тд. Это поможет начинать «новую жизнь», основное, это осознанное решение — о том, что не хочу жить с партером.

Как уйти от мужа и начать новую жизнь

Специалисты указывают, что человек должен, чего-либо очень хотеть — в этом слове большая сила, поэтому все у человека начнет складываться, как надо. Отношение с мужем прервутся сразу после того, как жена скажет ему о разводе, съедет на время, куда-либо, даже, когда они живут в ее квартире и будет подано заявление на развод.

Все остальное приложится, то есть найдется работа и тд. То есть, главное понять, что мысль: не хочу жить с партнером осознанная.

Муж не хочет жить со мной что делать?

Первое, что делать в ситуации близкой к разводу, это принять осознанное решение о сохранении семьи, то есть этого надо очень хотеть. Дальше стоит поговорить с мужем о том, что вас не устраивает.

На каждый пункт должен быть найден ответ. Высказаться обязаны оба партнера и должно быть принято решение изменяться. Каждый должен найти свою вину в ситуации, то есть любить в такой ситуации мало.

А дальше просто наделить себя обязанностями, которые истекают из своей вины и исполнять их, чтобы не случилось. Например, когда муж просит, чтобы жена выбрасывала коробки из-под вновь купленной обуви, а не хранила их, то так и стоит делать, а не рассказывать, что они дорого ей, как память.

Часто бывает, так, что муж говорит что любит но жить вместе не хочет. Это значит, что его что-то не устраивает, а супруга игнорирует его намеки или требования. Но тут все просто — люди должны побеседовать и указать, кого, что не устраивает и действовать как указано выше.

А главное хотеть сохранить семью и относиться друг к другу с уважением и тогда мысли: не хочу жить с мужем, супругой будут появляться реже.

Как вернуть мужа если он не хочет со мной жить

Главное в такой критической ситуации, когда супруг не хочет с вами жить и уходит из семьи, необходимо определиться нужно ли сохранять семью или нет. Для этого можно просто некоторое время пожить порознь.

Если все же желание вернуть партнера будет осознанным, то первое с чего нужно начать, это освоить технику самоконтроля: плачущая, кричащая, «пилящая», угрожающая женщина только раздражает и подтверждает правильность принятого решения.

Дальше следует «похорошеть»: похудеть, поменять прическу, стиль, косметику. Он оценит уравновешенную, ставшей более эффектной супругу. Это позволит общаться более часто и спокойней, а дальше просто нужно постоянно давать партеру, что он женщине ценен.

Немаловажно будет найти общий интерес — это сближает. И вопрос, что делать, отпадет для женщины сам по себе, как и вопрос не хочу с ней жить в ситуации с партнером.

Поделись с друзьями!

≋ Как пережить развод с мужем ᐈ рекомендации психолога

Не можете себе представить, как женщине пережить развод с мужем? Как жить после расставания с любимым человеком? Вы можете быть одной из тех, кто решает: «Уйти или остаться?». Вас могут посещать мысли: «Я чувствую, что действительно хочу развестись с мужем и закончить этот фарс под названием брак. Но я не знаю, правильное ли это решение. В некоторые дни я чувствую, что уверена в этом, в другие – уверенность куда-то исчезает».

«Похоже, какая-то часть меня все еще любит его. Может, не нужно с этим спешить? Забавно, а я ведь я уже третий год думаю об этом. Я и не думала о разводе, если бы он только изменил свое поведение». 

Безусловно, вы можете быть той, кто только что узнал о желании своего супруга развестись: «Развод? Откуда это взялось? Мы ведь только две недели назад обсуждали возможность провести отпуск в горах. Я и понятия не имела, что у нас есть настолько серьезные проблемы. Я в шоке… Может, это мне снится и, когда я проснусь, все будет как прежде?».

Независимо от вашей роли в принятии этого решения, вам будет  полезно узнать о том, как пережить расставание с мужем, если этот шаг неизбежен и понадобится ли помощь психолога. А может, вы слишком спешите? Может быть, еще не все потеряно и можно сохранить брак? Давайте рассмотрим ситуацию под разными углами.

Теория о готовности к разводу

Большинство книг и статей о разводах основаны на том, что оба супруга хотят развода и готовы к этому. На самом же деле, когда начинается бракоразводный процесс, один из них (а иногда и оба) не готов к этому.

Если у человека появились мысли вроде: «Я одинок/одинока в браке» или «Мои чувства уже ничего не значат для него», – это еще не является индикатором окончания брака. 

Если пара готова и принимает решение совместно, это помогает устранить большинство эмоциональных и финансовых проблем, возникающих при разводе.

Причина, по которой так мало внимания уделяется готовности к разводу, состоит в одном из главных заблуждений. Звучит оно так: «чем раньше закончится эта стрессовая ситуация, тем лучше».

Объяснить это можно довольно просто. Когда человеку плохо, что ему хочется? Конечно же, чтобы это быстрее закончилось. Никто же не хочет страдать. И это применяется как к женщинам, так и к мужчинам. Именно поэтому люди часто принимают поспешные решение, последствия которых становятся неизбежными. Чашки побиты! И даже если их склеить, но они никогда не будут новенькими. То же самое происходит во время периода, когда пара не знает, как правильно развестись.

К тому же, как пережить расставание с мужем , если еще остались чувства? Как решить этот вопрос окончательно?

После сотен часов консультаций, я выделил 3 основные дилеммы причин разводов. Звучат они так:

Три дилеммы разводов

1. Я хочу развода, но не уверена в правильности этого решения. Это неизбежно повлияет на детей, привычный образ жизни и на материальное благосостояние. К тому же, я сомневаюсь, что знаю, как пережить расставание. Это решение очень серьезное. Нет никаких гарантий, что оно верное. Лучше всего принимать его с холодным сердцем и трезвой головой.

2. Я не хочу разводиться. Этого хочет мой супруг. Я не знаю, как перенести развод с мужем! Вы можете позиционировать себя в роли жертвы сложившихся обстоятельств и не признавать очевидного. Из-за этого появляется сильное эмоциональное опустошение, а жизнь меняется прямо на глазах, и вы ничего не можете с этим поделать.

Чтобы решить эту проблему, нужно спросить себя, а не цепляетесь ли вы за привычный образ жизни, за отношения, основанные на иллюзиях?

3. Я хочу развестись, потому что наш брак – это лишь формальность, он не работает должным образом. Подобная точка зрения означает, что вы обвиняете во всех неприятностях своего супруга, а он скорее всего – вас. Поймите одну простую вещь – в проблемах пары ВСЕГДА виноваты оба партнера. Если не выяснить настоящую причину сейчас и не признать, что каждый виноват, то дальнейшие шаги будут наполнены горечью проблем, скандалов и лишних ссор. Общим элементом этих трех дилемм является страх.

В первом случае – страх совершить ошибку.

Во втором – страх признать наличие в отношениях проблем и необходимость пережить расставание с любимым.

В третьем – страх принять часть ответственности за возникшие проблемы.

Развод должен быть обоюдным и взвешенным решением. И в этом помогут ответы, данные на следующие 8 простых вопросов. 

Восемь важных вопросов

1. Есть ли у Вас еще чувства к мужу? 

Многие, кто хочет развестись, на самом деле продолжают испытывать чувства к партнеру. Решение о разводе принимается в силу того, что один из партнеров хочет быть лидером отношений. Последствие – мало близости.

Если это ваш случай, то лучше попытаться наладить отношения, а не стремиться получить развод.

Можно использовать опыт моей ученицы, которая не поддалась на эмоции, а подошла к проблеме комплексно и сохранила семью. А ведь могла ее потерять.

В противном случае все ваши мысли будут заняты тем, как пережить развод, особенно, если любишь мужа. Со временем может появиться чувство потери и пустоты, которое станет причиной сильного эмоционального опустошения. В итоге получится, что после развода станет еще хуже, чем было раньше. Задумайтесь – оно вам надо?

2. Действительно ли Вы были в «супружестве»?

Чтобы быть в настоящем «супружестве», пара должна создать отношения, в которых они – единое целое, где есть «Мы», а не только «Я».

Многим, кто решил развестись, на самом деле нужен только повод. Ведь они никогда не были по-настоящему женаты. Просто проживали вместе, но при этом каждый жил для себя и не думал о своей второй половинке. Если так случилось у вас – можете смело подавать заявление на развод.

3. Вы действительно хотите развода или угрожаете?

Тезис «Я подаю на развод!» часто звучит как аперитив перед основным обедом – решить конфликт. Вот только такое «блюдо» может иметь дурные последствия для двоих. Основные причины угроз таковы:

– получить власть и контролировать жизнь партнера;

– обратить внимание на то, что в семье есть проблема.

Если женщине часто использовать эту угрозу, как аргумент перед мужем, то она просто перестанет восприниматься. В итоге, это приведет к тому, что любые слова из ваших уст перестанут быть вескими для мужчины.

4. Это искреннее желание, или импульс гнева?

Быть готовой к разводу – значит иметь очень веские аргументы, которые не появляются из воздуха. Развод дает возможность «отпустить, простить и забыть». Люди, разводящиеся в порыве гнева, продолжают злиться на своего бывшего партнера и после развода. Не день и не полгода.

Это значит, что у них все еще остаются взаимные чувства, приправленные перчинкой негатива. Именно в такой ситуации однажды оказалась одна из моих учениц. Они с мужем тогда не смогли разойтись мирно и на долгие годы в их сердцах так и осталась обида друг на друга.

Теперь она, конечно же, понимает, что была не совсем права…

5. Почему вы хотите развода?

Если кроме самого развода есть еще что-то, это говорит о том, что вы не готовы. Например, это может быть надежда на то, что муж изменится в лучшую сторону, не будет знать, как пережить расставание и попытается вернуться, когда поймет, какое сокровище он потерял.

Это ошибка. Развод не инструмент манипуляции. Он должен быть формальной вещью нужной, чтобы два человека, которым не место рядом друг с другом, двигались дальше.

Еще лучше разобраться в себе помогут статьи:

6. Решен ли конфликт внутри себя?

Каждый, кто проходит через развод имеет в своем подсознании определенный внутренний конфликт. Можно испытывать чувство вины, обмана, обиды. И кажется правильно развестись с мужем, ведь это сразу освободит от негатива.

Но конфликт никуда не денется. С ним нужно разобраться еще на этапе «До», а не «После». С ним не все могут справиться самостоятельно, потому можно даже обратиться за советом и помощью к психологу.

7. А как справиться с последствиями? 

Развод может приводить к разочарованию в себе и в жизни, потери мечты о «счастливой семье», одиночеству, в конце концов. Вы готовы к этому? Уверенны, что сможете пережить это, не потеряв себя в океане эмоций и печали? Знаете, кому позвонить, чтобы получить поддержку, когда муж уходит, или есть родственники способные помочь пережить развод? 

Вы не готовы к разводу, если:

• Не хотите менять свою жизнь и иметь проблемы с деньгами;
• Не готовы отвечать на детские вопросы: «Мама, а когда папа придет?»; 
• Вы боитесь того, что не сможете пережить расставание;
• Не можете отпустить своего мужчину.

8. Сможете держать всю свою жизнь в хрупких руках? 

Это означает, что придется в жизни делать все самой. Для начала, первое время нужно будет самой заполнять и оплачивать квитанции ЖКХ, водить детей в школу или детский сад, выгуливать собаку, покупать продукты, зарабатывать на жизнь. И, само собой, эмоциональное давление — еще тяжелее бывшего мужа забыть, если есть общий ребенок.

Все это придется делать самой. Ну, максимум при малой толике помощи мамы. Да, на Вас упадет тонна неожиданных проблем, о которых могли забыть за годы совместной жизни.

Я решилась. Что дальше?

Если вы готовы и уверенны, что сможете легко пережить развод с мужем, действуйте! С бывшим мужем стоит остаться в отношениях, где есть уважение и, где сразу можно договориться обо всех нюансах. Ответьте, как вы поступите?

• Будете защищать только себя или будете уважать мужа?
• Хорошо должно быть только вам, или для мужа тоже?
• Заберете все себе, или поделите по совести?
• Постоянно будете ходить в суд как на работу, или решите все за несколько часов?

Как итог, я хотел бы сказать вам следующее:

1. Принимать решение подать на развод или решить проблемы в семье миром  это только Ваше решение.

2. Если вы чувствуете, что внутренний сумбур не дает сделать правильный шаг, то обратитесь за помощью к специалисту, а не к соседке, которая 3 раза разводилась. Поверьте, она не принесет облегчения, а только добавит проблем.

3. Если Вы уже ответили на 8 вопросов и сказали твердое «ДА» — не медлите. Выбор сделан. Не оттягивайте исполнение решения — будет хуже только вам.

4. Поймите, что восстановление после развода неизбежно. Не верьте в то, что «разведенка» никому не нужна. Это придумано не разобравшимися в себе женщинами для самих себя, а не для вас.

Придет время, чтобы открыть двери для новых отношений с достойным мужчиной!

Благодарю за проявленное терпение и доверие! Надеюсь, это поможет понять, как пережить развод с мужем, если это действительно неизбежно! Я с радостью отвечу на волнующие вас вопросы в комментариях.

Читай топовые материалы моего блога:

Как манипулировать мужчиной?

Психология отношений с женатым мужчиной

Какие женщины нравятся мужчинам?

9 вопросов, которые поднимают отношения женщины и мужчины на новый уровень

Психология отношений в паре: 4 признака осознанных чувств

Как привлечь мужчину в свою жизнь?

5 удивительных качеств, которые делают женщину неотразимой

7 вещей, которые женщина может делать ртом

Как завоевать мужчину за 90 дней?

Как думает мужчина, когда встречает “свою единственную”?

Как правильно просить мужчину?

Как вести себя с мужчиной в постели. 5 основных правил?

Как влюбить в себя в мужчину?

Как доставить удовольствие мужчине?

10 смс, которые дают понять, что ты нравишься мужчинам

5 золотых истин, как понять мужчину

16 бесценных примеров, как делать комплименты мужчине

19  приятных смс любимому мужчине

11 утверждений влюбленного мужчины или как понять, что мужчина влюблен

Как соблазнить мужчину? 4 способа, которые тебя удивят

Как сказать мужу или жене о разводе?

Решение о разводе принять нелегко. Обычно его не принимают сгоряча, и долгое время взвешивают все «за» и «против», и только четко осознав, что смысла продолжать жить вместе нет, тогда готовятся к расставанию. Но даже когда супружеская жизнь стала невыносимой, и оба супруга осознают, что развод неизбежен, очень трудно взять на себя ответственность и сообщить это мужу или жене. О том, как сказать мужу о разводе или как завязать разговор с женой о расторжении брака, как правильно подготовить супруга, объяснить ему, что это лучшее решение для вас обоих – и рассказано в данной статье.

Как лучше сказать жене о разводе

Далеко не каждая жена хочет расходиться с миром или же вообще разводиться, поэтому лучше заранее все продумать и подготовиться, ведь отделаться письмом, в котором вы напишите благоверной о своем решении развестись, в такой ситуации точно не получится. Для таких жен нужно подготовить определенный алгоритм ваших действий:

1. Для начала вам стоит хорошо все обдумать и быть абсолютно уверенным в своем решении развестись с женой. Продумайте возможные варианты развития событий. Развод – тема очень серьезная, так как слова мужа могут шокировать жену, даже если она и догадывалась об этом в глубине души. Поэтому нужно подготовить заранее свои фразы и слова для предстоящего разговора с женой так, чтобы не задеть самооценку женщины и не разозлить ее.
2. Лучше перед разговором с женой о расставании, получить консультацию у юристов и подготовить заранее какие-то документы, сделать их копии. Это связано с тем, что жена может слишком бурно отреагировать на предложение развестись и в порыве ярости уничтожить документы супруга или поменять пин-коды и пароли.
3. Продумайте место, где вы собираетесь сказать жене о разводе. Лучше выбрать какое-то людное место, чтобы избежать скандалов. И сделайте так, чтобы детей не было рядом во время беседы.
4. Выберите время для разговора с женой о разводе. Лучше всего подойдет обеденное время. Ни в коем случае не стоит пытаться сказать жене о разводе утром, так как в это время люди еще окончательно не проснулись и куда-то торопятся. Тем более не стоит сообщать жене о своем решении перед работой, и тем самым испортить ей настроение на весь день. Однако не стоит сообщать эту весть и поздно вечером, так вам обоим понадобится время прийти в себя и успокоиться.
5. Постарайтесь сказать жене о разводе без негатива, даже если в браке вы постоянно ссорились и скандалили. Попытайтесь донести до супруги свои чувства. Скажите жене, что раньше у вас все было замечательно в отношениях, вы всегда ценили ее и уважали. Однако что-то изменилось в ваших отношениях, что-то ушло. Нужно сказать, что вы делаете это не из эгоистичных побуждений, а чтобы предотвратить мучения друг друга. И лучше расстаться с ощущением, что вы многому научились благодаря ей и вы непременно благодарны жене за эти годы. Если вам трудно сформулировать это словами, попробуйте написать ей письмо. Придя с женой в обусловленное место и подготовив ее заранее, дайте прочесть ваше письмо.
6. Необходимо четко сказать жене: «Я хочу развода». Не допускайте слов, которые можно понимать двояко, таких, как «наверное», «возможно», «может быть». Поскольку они только дают напрасную и ложную надежду женщине. По этой же причине не говорите, что, может, со временем вы передумаете или что-то изменится. Если вы решили, то действуйте, не стоит отступать от своей позиции.
7. Далее вам следует обсудить ситуацию с детьми. Делать необходимо это плавно. Желательно на следующий день, когда жена успеет остыть и прийти в себя. Объясните супруге, что вы продолжите заботиться о них и готовы материально поддержать ее. А также, что вам важно сохранить теплые отношения с ней ради детей, ведь они не виноваты в разводе родителей, и им так же, как и вам, придется тяжело. Однако не предлагайте дружбу жене, так как это сделать будет очень проблематично после расставания, особенно если у нее сохранились к вам чувства.

Советы о том, как правильно сообщать жене о разводе

Итак, теперь вы знаете, как сказать жене о разводе и не травмировать ее. Вот еще несколько рекомендаций:

• Прежде чем шокировать жену новостью о разводе, постарайтесь узнать обо всех совместных долгах и активах.
• Поскольку развод – это не та вещь, которую можно предложить, а потом легко отменить, стоит сначала хорошо обдумать свое решение. Ведь со временем жена может измениться в лучшую сторону. Поэтому вместо предложения развода, может, стоит обратиться к семейному психологу.
• Если у вас нет общих детей или имущества и долгов, а жена не имеет ничего против вашего решения, то процесс развода может пройти без помощи юристов.
• Необходимо после развода, чтобы вы и жена поговорили с детьми и объяснили им, что в произошедшем нет их вины.
• Не пытайтесь сделать детей орудием для мести бывшей жене.

Как деликатно сообщить мужу о разводе

Для беседы с мужем о расторжении брака, вам необходимо запастись терпением, и попытаться отвечать супругу честно и понимающе, чтобы не задеть его чувств. Если вы решили сказать мужу вживую о своем решении, а не написать письмо, то инструкция для вас будет такая:

1. Убедитесь в том, что вы приняли верное решение, и сожалеть о нем не будете. Настройтесь на то, что это будет серьезный разговор с мужем. Сделайте так, чтобы рядом не было детей во время него.
2. Морально настройтесь, что муж может начать задавать не самые приятные вопросы, в том числе о причинах расставания. Учтите, что многие люди любят перекладывать вину на других и не постесняются выбрать самые яркие оскорбления в гневе в адрес супруги.
3. Постарайтесь чаще использовать в беседе с мужем слово «я» вместо «ты». Это позволит мужу почувствовать, что вы осознаете и свою вину в разводе, а не взваливаете ее исключительно на него.
4. Лучше всего беседу провести с мужем в общественном месте: ресторане, кафе, на работе. Это важно, так как вы не знаете, какая будет реакция мужа на эту новость, а значит, он будет вести себя более сдержанно на людях.
5. Дайте мужу понять, что вы не собираетесь прятать от него детей, и он по-прежнему сможет участвовать в их жизни. Также обсудите, с кем из вас они останутся и все вопросы, связанные с этим.
6. После того как беседа между вами и мужем состоялась, необходимо дать время себе и ему обдумать свою дальнейшую жизнь.

Советы как себя вести, чтобы муж дал развод

• Убедитесь, что во время беседы вы и муж будете находиться в трезвом состоянии, а не под воздействием алкоголя или других веществ. Так как в трезвом состоянии такие новости воспринимаются спокойнее.
• Хорошо сказать мужу о своем решении в течение дня, чтобы побыть вдали друг от друга какое-то время и успокоиться.
• Сразу решите с мужем, как вы сообщите эту новость своим отпрыскам.
• Беседу необходимо проводить в спокойных тонах, смирив свой гнев и недовольство мужем, чтобы не натолкнуться на агрессивную и неприятную реакцию.
• Для того чтобы проверить готов ли супруг к такой новости, попробуйте рассказать ему о своей выдуманной или же реальной подруге, которая совсем недавно развелась с мужем. И внимательно проследите за реакцией благоверного: если он внимательно вас слушает, молчит и о чем-то думает, то, скорее всего, он уже сам догадался, к чему вы ведете, а значит, он готов. Но если муж крайне негативно начнет отзываться о «подруге», то он явно не готов к такой беседе и с ней стоит повременить.
• Узнайте, прежде чем сообщать мужу о разводе, как все должно происходить, куда обращаться, какие нужны документы для расторжения брачного союза, какие вы имеете права.

Как остаться друзьями после развода

Есть несколько простых правил того, как сказать мужу о разводе и причинить супругу как можно меньше боли. Постарайтесь придерживаться их, и тогда спустя какое-то время, когда чувства остынут, вы, возможно, останетесь друзьями.

1. Сохраняйте спокойствие при беседе о разводе с мужем.
2. Постарайтесь простить супруга, несмотря ни на что.
3. Забудьте все былые обиды и обвинения в прошлом.
4. Позаботьтесь о своей безопасности, особенно если он склонен к бурной реакции.

Как подготовить к разговору супруга

Трудно предугадать, какова будет ответная реакция мужа на вашу новость о разводе. Постарайтесь не реагировать на его крики, мольбы или слезы, ведь вы уже приняли решение и менять его не следует. Если вы очень нервничаете и переживаете о том, как пройдет беседа о разводе с мужем, попробуйте выпить любое слабое успокоительное или ромашковый чай, чтобы немного расслабиться.

Обдумайте заранее, какие вопросы вам захочет задать муж после ваших слов. За годы в браке вы наверняка неплохо узнали мужа, а значит, это не составит трудностей. Непременно продумайте ответы на следующие вопросы:

• Когда вы приняли решение о разводе? Вам стоит объяснить мужу, что вы долгое время обдумывали это, прежде чем, принять его. Не нужно расписывать и обвинять мужа, просто скажите ему факты и приведите даты.
• Уходите ли вы к любовнику? Даже если он у вас есть, не стоит говорить об этом мужу, если вы хотите избежать ревности, скандалов и смертельных обид. Ведь ничто не может так оскорбить чувство собственного достоинства мужчины, как наличие еще кого-то у его жены.
• Что стало причиной для развода? Тут стоит ответить честно в зависимости от вашей ситуации. Главное, успокоиться и сообщить это как можно более мягко, не задев чувств мужа.

О чем нужно помнить

Неважно, мужу или жене вы собираетесь сообщать новость о разводе. Расторжение брака – это всегда крайне тяжелое испытание для представителей обоих полов, поэтому нельзя расстаться без потерь. И мужу, и жене придется пройти через множество сложностей для того, чтобы вздохнуть в конце с облегчением, когда все уладится.

Не стоит сомневаться в правильности принятого решения о разводе. Не забывайте, что ваше счастье стоит того, чтобы за него бороться!

Как сказать о разводе ребенку — Сноб

Практикующий психолог и психотерапевт Наталия Преслер написала пособие для родителей «Как объяснить ребенку, что… Простые сценарии для сложных разговоров с детьми» (издательство «Питер»). В нем она изложила простые сценарии, опираясь на которые, можно объяснить ребенку, что такое старость и смерть, откуда берутся дети, почему люди расстаются и обманывают друг друга и о многом другом. «Сноб» публикует главу, в которой говорится, как правильно и объективно донести до ребенка новость о разводе

Говорите понятно

Важно дать ребенку простые понятные объяснения без подробностей, связанных с вашей интимной жизнью и обидами. Заранее сформулируйте, как будет звучать ваша версия случившегося в пересказе на понятный ребенку язык. Детям не нужны сложные путаные объяснения. Часто взрослые прибегают к ним, чтобы замаскировать нежелательную информацию, или если не знают, как это детям объяснить. Поэтому сначала подумайте, сосредоточьтесь и объясните себе, что произошло.

Вот примеры понятных фраз:

• «Еще до твоего рождения мы поняли, что не будем жить вместе». (Про угасшие чувства слишком рано, про «разлюбили» тоже не очень понятно.)
• «Нам больше не нравилось делать вместе те вещи, которые раньше нравилось».
• «Мы решили, что не будем больше жить вместе. Это значит, что каждый из нас будет заботиться о тебе, но уже не в одной квартире».
• «Мы больше не будем мужем и женой. Мы собираемся развестись».
• «Развод — это когда муж и жена перестают жить вместе. Но мы остаемся твоими родителями».

Вот важные тезисы, которые следует донести до ребенка вне зависимости от возраста. Повторять эти фразы или их вариации желательно несколько раз за разговор: 

• «Я все равно останусь твоей мамой, а папа — твоим папой. После развода мы оба останемся твоими родителями».
• «Я все равно буду любить тебя, и папа будет любить».
• «Мы оба будем заботиться о тебе».
• «У нас есть план».
• «Это не твоя вина».

Говорите правду

Не нужно придумывать красивую и печальную историю взамен той, что вам не по душе. 

Но правда должна быть объективной. Правда — это не ваша правда. Ваша интерпретация случившегося субъективна. Ваш взгляд на ситуацию ребенок сможет воспринять адекватно как раз тогда, когда подрастет. А пока важно сказать ему о фактах, без интерпретаций: кто его биологический отец, где он теперь. Ребенку не важно, забеременела ли его мать случайно, мешала ли свекровь отношениям супругов, выносил ли отец из дома вещи, чтобы сделать ставку на матч, изменял ли он жене, лежал ли на диване, вместо того чтобы работать, был ли безответственным. Это все важно для женщины, а не для ребенка, однако именно это мать порой так хочет донести до него и именно эту трудную правду имеет в виду. Но это лишняя информация, не имеющая к ребенку отношения.

Ему важно знать, бросили его или нет. Должно быть ощущение, что нет, что он тут ни при чем. Поэтому подойдет простое и понятное общее объяснение: «Нам с твоим папой не нравилось больше жить вместе, и мы решили, что будем жить раздельно». Это объяснение будет правдивым и для цивилизованного развода, и для «разлюбили», и для мужа-алкоголика или агрессора.

Если никогда не жили одной семьей: «Мы решили, что не хотим жить вместе и жениться». Это объяснение подойдет и для случайной беременности, и для других ситуаций.

Еще раз подчеркну, что вашу версию вы тоже можете изложить ребенку, но когда он выйдет из возраста беспрекословной веры родителю, чтобы не воспринять ее как единственно правильную, когда он сможет видеть мир с оттенками и мыслить критически, а не категориями «хороший — плохой».

Даже если отец совершил нечто ужасное и это стало причиной развода, об этом тоже можно сказать ребенку, не обманывая его, но и не пугая. Например, если отец в тюрьме, но собирается вернуться: «Твой папа сейчас в тюрьме. Это такое место, куда отправляют, если взрослый человек совершил неправильный поступок. Он не может выйти до времени, которое назначено. Твой папа вернется, когда… Мы можем общаться с ним в письмах (или не можем)».

Если ребенок спрашивает: «Почему вы разводитесь?», «Почему ты ушла от папы?»

Родителей порой ставят в тупик эти вопросы: почему он ушел, почему вы не захотели жить вместе, почему он умер и пр. Это не просто желание знать причину — это протест против несправедливости случившегося с ним, с ребенком. Как если бы он говорил: «Не хочу, чтобы так было!» Родитель попадает в ловушку, пытаясь найти приемлемые для ребенка объяснения. Скажем, папа злоупотреблял спиртным, и мама в ступоре, как рассказать об этом ребенку, не очерняя его отца. Не попадайтесь на эту удочку. Вопрос малыша «почему» не про логику и не про причины, а про то, как тяжело ему без папы. Вот об этом и говорите: «Знаешь, бывают очень разные семьи. Ты это видишь и знаешь. В нашей семье — ты и я. С папой мы развелись, когда ты был совсем маленьким. Тебе хотелось бы, чтобы этого не произошло, да? Наверное, ты мечтал, воображал, что папа живет с нами. Ты бы очень этого хотел. И тебе обидно и грустно, что этого не случилось». Так вы нормализуете сложившуюся ситуацию, поговорите о его чувствах, создадите пространство, где можно выражать тяжелые мысли и переживания. А дальше придерживайтесь простого объяснения: «Маме и папе не нравилось больше быть вместе. Мы поняли, что не хотим жить вместе всю жизнь. Так иногда бывает». Совсем маленьким детям можно коротко ответить: «Это грустно, что так случилось, тебе бы хотелось, чтобы папа жил с нами». 

Если ребенок спрашивает: «Папа меня не любит?»

Еще один вопрос с подвохом. Когда ваш сын или дочь спрашивает вас об этом, просыпается много собственных чувств. Например, обида: «Если бы любил, не ушел бы к той нехорошей женщине», «Да ему наплевать на нас, он даже не интересуется ребенком» и т. д. И тогда мама в ловушке: сказать такую правду ребенку как-то не комильфо. Какой выход? Спасительная ложь? Но здесь важно подумать вот о чем. Правда об отце — это лишь версия женщины, от которой ушел мужчина. Мужчина не уходил от ребенка, не уходил, потому что не сложились отношения с ребенком, он ушел из семьи, потому что не сложились отношения с женщиной. Это не снимает с него ответственности, но в корне меняет ответ на вопрос, любит ли он ребенка. У матери есть факт — отец ребенка ему не звонит, не ищет встреч. Но заявлять о том, что он его не любит, как минимум необоснованно. Что творится в душе у другого человека, не понять. Он может не звонить из чувства вины, которое разгорается всякий раз, когда он общается с сыном, поэтому он пытается его избежать, «забывая» позвонить. Он может винить женщину в том, что она разрушила его отношения с ребенком, он не хочет видеть ребенка, потому что он «от этой женщины» и т. п.

Допустим даже, что отец был алкоголиком или игроманом. Для вас это означает, что «он выбрал водку/компьютерные игры, а не сына», но для него это психическое заболевание, зависимость, в которой очень много страдания и вины. Он не выбирает — он болен. Поэтому, отвечая на вопрос об отцовской любви, постарайтесь отключиться от своих обид и разочарований, и скажите: «Он любит тебя, но по-своему. Не всегда получается быть рядом с тем, кого любишь».

как сказать мужу о разводе — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Мы с мужем вместе уже 13 лет, из них 6 лет в браке. Со свекровью никогда не было теплых отношений. Она меня как-то сразу не приняла что ли. Открытых конфликтов никогда не было, но в целом обстановка всегда напряженная, какая-то недосказанность. У мужа еще есть старшая сестра. И вот мама с сестрой постоянно его эксплуатировали. Он и сумки с продуктами от мамы сестре заносил (они живут в соседних домах), и племянниц из сада забирал, и по утрам ехал из другого района города, чтобы забрать их у бабушки и отвести в садик. И ещё много чего. Пока я это открыто не пресекла, были обиды, но так уже не наседали. Я не против того, чтобы помогать друг другу, но это должно быть взаимно. Но этого и близко не было. Когда родилась наша дочь, свекровь приходила редко, а если и приходила, то почти в 8-9 вечера, когда мы укладывались спать. При этом, когда у золовки был грудной ребёнок нельзя было приходить позже 7 вечера, свекровь всегда подгоняла мужа, мол неси скорее, а то потом к ним нельзя. Мои родители живут далеко, приезжают редко, т. к. у нас однокомнатная квартира и спать особо негде. Поэтому приходится только свекровь просить помочь с ребёнком. А её это не устраивает, хотя золовкиных она вырастила, они уже школьницы, а она и до сих пор помогает, если нужно. Это же дочь, понятное дело, а я кто такая, только вот не понимаю, почему она в это время не думает о своем сыне. свекровь официально не работает, присматривает за знакомым дедушкой, причём присмотр по большей части состоит в том, чтобы составить ему компанию. За это она унаследует его квартиру, ну и плюс он ей ещё что-то платит ежемесячно. Но она этот уход так выставляет, что прям ничего она не может, и ребёнка взять не может и даже если нужно раньше забрать из садика, то это тоже не к ней, т. к. она уезжает только в определенное время от дедушки. При этом она смогла на трое суток уехать на свадьбу и даже дедушка не помеха. Ну и потом по нарастающей, ребёнок в садик, я на работу, начались больничные. Просить посидеть с ребёнком некому. В итоге,я работу бросила. Моя мама со свекровью разругались на этой почве. Теперь свекровь вообще к нам ходить перестала, практически не общаемся. А на днях были на её дне рождения, мой муж сказал тост ну как обычно счастья, здоровья и добавил — «ну и детей своих слушать». Золовка прицепилась к этим словам, я заступилась за мужа и вообщем случился небольшой конфликт и вечер был испорчен. Большая вероятность, что не последнюю роль в наших отношениях играет именно золовка, свекровь её просто боготворит и во всём слушает.

P.S. Извиняюсь, что так много и сумбурно. Пишу под эмоциями. Может у кого-то были или есть похожие отношения со свекровью и золовкой? Как справляетесь? Я очень потом переживаю, мужу всё высказываю, ругаемся только из-за этого, других конфликтов нет. Я уже задумываюсь о разводе. Но понимаю, что глупо из-за этого рушить семью, а с другой стороны это так отравляет жизнь.

Хочу развестись с хорошим мужем

И что он говорит? И в каком виде говорите Вы?
Представьте ситуацию чуть по-другому: Вы испекли вкусный пирог и предлагаете его мужу. Муж отвечает, что он не хочет пирог. Он против. И что дальше? Вы будете насильно его закармливать и убеждать «съесть хоть капельку»? Что будет делать он? Стискивать зубы и вертеть головой, уворачиваясь от насильно вталкиваемого пирога? Ну да, как вежливый, воспитанный человек он после одного «спасибо, не хочу», переведет разговор. Но ведь может разозлиться и взять пирог и швырнуть его в мусорку (в меру воспитанности, может и похуже что-нить сделать) .

Вот не понимаю, что значит «он против». Вот не верю, что при его позиции «против» у вас все получится технически легко и безоблачно. Вы же сейчас не можете его вывести на конструктивный диалог. Или же я Вас не слышу.

т.е. если у Вас все так легко и безоблачно: «все обсудить, и не один раз. Решить кто где будет жить, и спокойно переехать, по необходимости помогая друг другу.», то какие вопросы Вы тут задаете?

Вам сейчас нужно вывести его на диалог, на обсуждение и уже по диалогу смотреть те самые «больно».

Нет, я не психолог. Я высказываю свою личную точку зрения. В конкретном случае — подтвержденную собственным опытом «с другой стороны баррикад». При этом считаю (опять же по собственному опыту), что с психологом нужно поработать, но в значительной степени не над вопросом «как радостно развестись», а над собственными взглядами. Если у Вас есть более конкретные вопросы, в том числе если интересует мое мнение о психологах — можете написать мне в личку (завести «левый» паспорт — это не сложно, но общение будет при всей его анонимности уже наедине, а не «на весь интернет» ).

Про агрессивность и прочее — сначала не хотел писать вообще, но все же попишу. Нет, у Вас агрессии, как таковой нет. Могу позаниматься софистикой и этим, как его … «потроллить» эту тему, но не вижу смысла. Но у меня остается очень резкое непонимание — с чем, с какими темами и вопросами Вы сюда пришли?
Разберу на кратком нашем диалоге: «Продумать форму общения с ребенком» — согласна, это обязательно.

Я Вам «подбросил» тему, не представляя, важна ли она для Вас или нет, решаема она или безнадежна. А может настолько проста и очевидна, что у Вас нет сомнений.
В ответ Вы написали массу информации, а конкретно — Вас эта тема волнует. И ВСЕ.
Вы полагаете, что существует алгоритм идеального развода? Да еще в форме высшего знания будущего с его многовариантностью? Таки нет. По крайней мере за таким алгоритмом не сюда, а в высшие сферы.

Вы считаете, что существует всемирный банк данных вопросов и ответов, к которому Вы подключились, введя здесь, на еве, запрос? Таки нет.

Меня не покидает, преследует ощущение, что Вы всякий раз пишите здесь: спросите меня, задайте любой вопрос и я на него отвечу честно.
Но (imho) это Вам нужно писать и рассказывать: в виде постов о себе, постов о своих сомнениях, в виде вопросов «правильности». Именно на основе Ваших рассказов будут появляться чужие оценки и варианты. Будет критика различных способов и будущих решений.
Не мы должны из Вас, как на допросе вытягивать то, что Вас волнует, те вводные, которые влияют на суть и форму ответа. Это Вы хотите проговорить свою ситуацию, положить ее «на бумагу», разобрать ее по-винтикам и собрать в своей голове в понятную и приятную картинку.

Вот честно (не могу успокоиться), первая реакция на то, что муж хороший, но отношения зашли в тупик — это проверять себя, свой гормональный фон; при его проблемах с сексом — отправлять его на обследование. При отсутствии взаимопонимания — попытаться наладить общение, почитать хоть те же «Пять языков любви». При разных подходах к свободному времени и финанасам — поискать модели успешного (комфортно-компромиссного) взаимодействия. Короче — поработать над ситуацией, разложив ее на конкретные составляющие.
Уже говорил, не исключено, что работая над этими частными вопросами вы взаимно поймете, что вы очень разные и что взаимный комфорт (когда никто не насилует ни себя ни партнера своими компромиссами) может быть только в разводе. Это и есть тот самый «безболезненный развод».
Вместо этого, в определенный момент, одним коротким словосочетанием, проходя мимо Вы бросаете «любовник есть». Я сразу эту картину вижу уже совсем по-другому. Уже проглядывает чувство вины, уже есть чувство лжи и недоверия и/или оскорбления, может быть — страха, может быть — мести или обиды. Уже нужно работать совсем над другими ценностями и ощущениями (в том числе над ценностью существующих ценностей ).
И, опять таки, злит, что у Вас это все на уровне «передайте за проезд, пожалуйста». То-ли Вы жалуетесь, то ли хвастаетесь, то ли спросить что-то пытаетесь, но не знаете, что именно. Безусловно, imho, ничего личного. И, безусловно, это мое личное, частное мнение, которое может не совпадать с мнением других форумчан.

Как сказать своему супругу, что вы хотите развода

Сьюзан Пиз Гадуа о разводе360

Вы давно думали об этом. Возможно, вы поговорили со своим терапевтом или священником, близким другом или членом семьи. Скорее всего, вы поговорили с адвокатом, чтобы узнать, что вас ждет впереди, по крайней мере, в финансовом отношении. Ваш брак, несмотря на всю тяжелую работу, которую вы проделали вместе или по отдельности, распался.

Возможно, это самое трудное, что вам когда-либо придется сказать, но пора сказать супругу, что вы хотите развода.Но когда? Как?

Не ослепляйте супруга.
Ответить на эти вопросы непросто, но многое будет зависеть от того, имеет ли ваш супруг (а) представление о том, что вы чувствуете. Если вы вместе проходили супружескую терапию или неоднократно обсуждали, насколько вас беспокоят отношения, или если чувства явно взаимны, у вас будет больше вариантов. Слова «я хочу развода», которые сложно произнести и услышать, не обязательно будут шоком.Но если ваш супруг не знает, вы, скорее всего, ослепите его или ее, и это может иметь разрушительные последствия. Это также может привести к гораздо более трудному переходу для обоих, потому что ваш супруг будет переживать ранние стадии горя — отрицание и гнев — в то время как вы не только соглашаетесь с тем, что брак не работает, но и готов и хотите двигаться дальше. со своей жизнью.

Все дело в сроках.
В идеале вы должны сказать своему супругу, что собираетесь развестись, как только вы поймете, что хотите расторгнуть брак.Сказать это, когда вы спокойны и у вас есть время поговорить об этом вместе, например, в начале выходных, — это хорошая идея. Вы уже знаете, когда ваш супруг готов услышать плохие новости; примите это во внимание. Когда дело доходит до подбора правильных слов, гораздо эффективнее заявить о своих чувствах по поводу отношений ясно, честно и с максимальной добротой, чем звонить своему супругу обо всем, что, по вашему мнению, он или она сделал неправильно в браке. . Сказать: «Мне грустно, что мы больше не проводим время вместе и что мы расстались» легче услышать, чем обвинять, стыдить: «Ты больше не делаешь ничего со мной, и это твоя вина, что я чувствую Одинокий.”

Хотя подумайте.
Если вы еще не сказали своему супругу, что подумываете о разводе (или у вас есть, но он или она не слышали вас или не понимают серьезности ваших мыслей), то важно хорошо обдумать: стратегию о том, как и когда делиться своими чувствами. Всегда добрее сообщать супругу о своих чувствах. Это дает ему или ей возможность отреагировать и, возможно, даже поработать над улучшением ситуации. Сказать что-то вроде: «Я давно не был счастлив.Я хотел бы рассказать вам, что со мной происходит, и посмотреть, сможем ли мы поработать над некоторыми вещами, которые вызывают беспокойство »- хорошее место для начала, если вы действительно готовы исправить брак. Если это не так, не давайте своему супругу ложную надежду.

Будьте спокойны, добры и прямолинейны.
Когда вы будете готовы сказать, что хотите расстаться, будьте настолько прямолинейны и сострадательны, насколько сможете: «Я знаю, что вам может быть трудно это слышать, но я считаю, что наш брак распался и нам нужно развестись. ” В конце концов, это был человек, которого вы когда-то любили и, возможно, все еще любите, но больше не можете жить с ним.Хотя вы не сможете сознательно расстаться, если у вас есть дети, ваш будущий бывший супруг будет в вашей жизни надолго; вам нужно будет научиться эффективно воспитывать детей в разных семьях. Расставание с максимально возможной любовью и уважением ведет к тому, чтобы этот переход произошел.

Будьте осторожны.
Если вы беспокоитесь о своей безопасности, вы можете сказать ему или ей перед нейтральным третьим лицом, например терапевтом, или вы можете сказать это в общественном месте, где люди будут вокруг вас.Вы не можете контролировать, насколько хорошо ваш супруг воспринимает новости, но есть способы уменьшить гнев и способствовать пониманию.

Будьте серьезны.
Развод — важное решение, особенно если у вас дома маленькие дети. Никогда не используйте слово «D» как пустую угрозу — это манипулятивно и жестоко — и не выпаливайте его в пылу спора, каким бы заманчивым оно ни было. Но если вы сделали все, что в ваших силах, чтобы ваш брак работал, и развод по-прежнему остается правильным решением, тогда знание того, как и когда сказать супругу, поможет вам обоим принять, приспособиться и, в конечном итоге, двигаться дальше.

Оставайтесь на связи! Проверьте HuffPost Развод на Facebook и Twitter. Подпишитесь на нашу рассылку здесь.

Как ответственно сообщать новости о разводе

Как сообщить новости о разводе?

Сказать своему партнеру, что вы хотите разлуки или развода, — это момент истины, и каждый человек, с которым я беседовал, помнит точные подробности об этом моменте. В моем случае мы отдыхали на озере Тахо, когда я рассказала об этом своему мужу.

Мы сидели и смотрели на чистую голубую воду, на привязанный к причалу каяк и на покачивающихся на воде уток.А затем я нарушил тишину, сказав: «Думаю, нам следует на время расстаться и посмотреть, что из этого получится. Мне нужно пространство, чтобы узнать, кто я и чего хочу. Мне нужно уйти, когда мы вернемся домой. Я сказал еще кое-что, чтобы это звучало менее окончательно, менее угрожающе и менее обидно. Говоря это, я чувствовала себя сильной и взволнованной, наконец, сообщив мужу новость о разводе. Я тоже испугался.

Кэндис, разведенная семь лет назад, говорит о своей прощальной речи: «Я испытала смешанные эмоции, когда сказала Ленни:« Я ухожу и забираю детей с собой », потому что я все еще любила его; Я до сих пор люблю его.Но в течение трех лет я пытался уговорить его пойти со мной на терапию. Я пытался направить его в реабилитационный центр из-за его зависимости, но он не пошел. Он не хотел смотреть на свою роль. Я чувствую, что делала все, чтобы мой брак работал.

Наконец-то мне пришлось убираться оттуда. Прямо перед уходом мне приснился сон или видение, в которых говорилось, что я умру, если не уйду. Я ушел, чтобы в некотором смысле спасти свою жизнь ». По иронии судьбы, Кэндис сейчас терапевт, который работает с

слов, которые вы можете использовать, чтобы сообщить новости об ответственном разводе

В зависимости от того, готовитесь ли вы к отъезду, желаете ли вы испытать развод или приняли решение о разводе, ваш выбор определяет степень окончательности ваших слов. Следующие сценарии поясняют эту прогрессию:

В идеальной ситуации обе стороны открыты и согласны, очень взрослые и готовы слушать спокойно.В более реалистичной сцене один из супругов недоволен, а другой думает, что все в порядке — или менее заинтересован в изменении статус-кво. Может быть страшно сказать мужу или жене, что вы подумываете об уходе. Вот почему хорошо писать в дневнике, разговаривать с кем-то и планировать, прежде чем общаться с партнером.

«Я много думал о наших отношениях и думаю, что, возможно, лучше на время расстаться. У меня нет никаких сроков, но я хотел бы поговорить об этом.”

«Наши отношения не улучшаются. Мы много чего перепробовали, больше говорили, и я не уверен, что это лучше. Что ты думаешь о разлуке? »

«Мне нужно время и место, чтобы разобраться в своих чувствах по поводу наших отношений. Мне кажется, что я не понимаю этого, пока мы живем вместе. Я просто сбит с толку. Может быть, если мы какое-то время живем отдельно, мы сможем сосредоточиться, продолжать ходить на терапию и иметь возможность разобраться во всем.”

«На данный момент я думаю, что лучше всего расстаться. Это просто не работает, пока мы живем вместе. Может быть, некоторое время в разлуке поможет каждому из нас разобраться в своих чувствах и том, чего мы хотим ».

«Совместная жизнь сейчас просто не работает. Похоже, что у нас нет точки зрения или способности понять проблему или друг друга. Возможно, будет лучше, если мы будем жить отдельно прямо сейчас ».

Как вы это скажете, зависит от желаемого результата. Вы хотите разлуки, чтобы со временем примириться, или разлука — это ступенька к разводу? Возможно, вы не знаете ответа на данный момент.Некоторые пары начинают развод, чтобы получить полезные инструменты для переговоров о примирении. Другие выигрывают время с пробным разводом, потому что сразу же подать на развод слишком сложно в эмоциональном или финансовом плане. Они делают первый шаг к роспуску. Вам просто нужно делать шаг за шагом, сознательно выбирая место внутренней истины.

«Я хочу развода». Эту фразу использовали миллионы людей: одни в разгар спора, другие после месяцев или даже лет работы над браком.

Если ваш (а) супруг (а) просит о разводе, и вы двое не обсуждали свои проблемы, не разговаривали с консультантом по вопросам брака или не пробовали другие варианты — например, развод в доме — предложите вашему супругу, что это преждевременно. Если ваш супруг не будет вести переговоры и настаивает на том, чтобы уйти и подать на развод, вы вряд ли сможете многое сделать, чтобы изменить его мнение.

Джесси, которая в настоящее время разлучена со своим мужем Мэлом после четырех лет брака, находится в такой ситуации. Мел не отвечал на ее звонки, и когда она наконец связалась с ним, он сказал: «Я не хочу быть с тобой. Я хочу развод.»

С другой стороны, если вы, , являетесь тем, кто хочет развода, и вы уверены, что это то, что вам нужно сделать, то вы можете сказать что-то вроде: «Мы исчерпали все возможности. Мы испробовали все, чтобы этот брак сработал, но я не вижу другого выхода, кроме развода.”

Стремление к «правильным отношениям»

Как свободный человек, у вас есть возможность делать все, что вы хотите. Вам не нужно быть в сознании. Необязательно изучать все варианты. Вы можете просто сказать, что хотите развода. Однако я верю, что как человеческие существа мы обладаем более высоким сознанием; у нас есть выбор, и каждое действие имеет соответствующую реакцию. Если мы хотим «правильных отношений» с другими, тогда нам нужно тщательно обдумывать свой выбор и стараться никому не причинять вреда в процессе.Я считаю, что мы должны стараться осознавать каждый момент, потому что выбор, который мы делаем в настоящем, повлияет на нашу жизнь в будущем.

Отчасти причина того, что я пишу о «правильных отношениях», заключается в том, что я не всегда вела себя ответственно во время развода, и мне потребовалось несколько лет, чтобы исправить свое поведение. После нескольких попыток исправить положение моего бывшего мужа и проявить к нему доброту на словах и делах, наши отношения снова основаны на доверии и дружбе. Но, честно говоря, выходя из брака, я часто сознательно обижал его чувства.Я не был тактичен, когда сказал ему, что ухожу, я был жаден до того, что я хотел от дома, и я оставил его с ответственностью за нашего сына и содержание нашего большого дома. Другими словами, я вел себя эгоистично. Это не означает, что я должен был брать на себя всю ответственность за наши семейные проблемы или что я должен был оставаться в браке. То, как он относился ко мне, особенно его отсутствие и пренебрежение, отчасти заставило меня проявить жестокость из-за гнева и возмездия. Тем не менее, я хотел бы быть более осведомленным о влиянии моих действий и слов на всех.Надеюсь, вы сможете извлечь уроки из этих ошибок.

Эта статья была взята и отредактирована с разрешения из книги Сьюзан Эллисон, доктора философии, Сознательный развод: завершение брака с честностью (Three Rivers Press, 2001) . Имеет докторскую степень. В области трансперсональной психологии доктор Сьюзен ведет частную практику с отдельными лицами и группами, чтобы исцелить с помощью традиционных методов лечения, гипноза, технологической терапии, шаманских путешествий и энергетической медицины. www.drsusanallison.com.

Как сказать своему супругу, что вы хотите развода

Хорошо, вот и все — вы больше не можете этого делать. Готово.

Вы изо всех сил старались, но похоже, что ваш брак не работает.

Вы хотите развода.

Но как начать разговор о разводе со своим супругом, не разрушив его и не спровоцировав тотальную войну?

Один из наиболее частых вопросов, которые нам задают, — как сказать своему супругу, что вы хотите развода.

Что ж, универсального ответа не существует, но вот несколько советов, как красиво попросить о разводе и помочь сделать неприятный разговор максимально гладким:

Как попросить о разводе — 7 вещей, о которых нужно помнить:

1. Самое первое, что вам нужно сделать, прежде чем вы решите, как сказать своему мужу, что вы хотите развода (или жене), — это быть предельно честным с самим собой и быть абсолютно уверенным, что вы хотите развода.

У всех браков бывают взлеты и падения.

Так вы думаете сказать своему супругу, что хотите развода, потому что ничто другое из того, что вы сказали или сделали за эти годы, не привлекло их внимания к состоянию ваших отношений?

Вы угрожаете разводом, потому что сердитесь или расстроены, пытаетесь привлечь внимание мужа или жены или чувствуете, что это единственный способ получить власть или контроль над ними?

Или вы обдумали это решение до конца и с уверенностью знаете, что действительно хотите расстаться с браком и положить конец всему?

Если вы все еще влюблены и действительно не уверены, что

Вместо этого подумайте о том, чтобы нанять психотерапевта или консультанта по проницательности, который поможет вам изучить свои чувства по поводу брака и узнать, есть ли еще работа, которую можно сделать, чтобы улучшить отношения с мужем или женой.

Сказанные слова не могут быть «недосказанными», не говоря уже о том, что если вы скажете своей жене, что хотите развода (или мужа), но затем сделаете шаг назад, вы не только обидите и рассердите их, но и также рискуете потерять доверие и не принять всерьез этот трудный разговор в будущем, если вы действительно будете готовы к завершению и подать на развод.

С другой стороны, если вы можете честно сказать, что приложили все усилия, чтобы спасти свой брак, но по-прежнему верите, что на примирение нет никакой надежды, и вы уверены в своем решении продолжить развод, имеет смысл поделитесь этим со своим супругом.

2. Что делать, если вы хотите развестись? Приготовься.

Заблаговременное понимание того, где находится ваш супруг в эмоциональном плане, может иметь большое значение в вашем подходе к теме развода.

Ваш муж блаженно невежественен? Ваша жена так же несчастна, как и вы? Слово «D» использовалось в прошлом или будет выходить из левого поля?

Знание того, насколько хорошо ваш (а) супруг (а) осведомлен о состоянии вашего брака и отношений, может помочь вам подготовиться к тому, как говорить о разводе со своим супругом и как они, вероятно, отреагируют на новости.

Вы можете даже подумать о работе с индивидуальным консультантом или консультантом для супружеской пары, чтобы помочь вам разобраться в своих чувствах и подготовиться к беседе, которую вы собираетесь вести.

Они могут помочь вам найти лучший способ попросить о разводе и даже поиграть или попрактиковаться в том, что говорить.

3. Выберите подходящее время и место, чтобы сообщить супругу, что вы хотите развестись.

Один из наиболее важных способов подготовиться к неожиданностям при приближении к тому, чтобы сказать мужу (или жене) о разводе, — это выбрать подходящий момент.

Действительно подумайте о том, где и когда это должно быть, и позаботьтесь о том, чтобы ваши дети проводили время с родственником или другом, чтобы разговор мог происходить без перерывов.

Конечно, сейчас нет подходящего момента или ситуации, чтобы поднять вопрос о разводе, но есть определенные сценарии, которые лучше других.

Этот разговор никогда не должен совпадать с другим важным событием в вашей жизни, если это вообще возможно, например, если ваш супруг (а) болен или недавно был уволен или уволен.

Определение , когда просить о разводе так же важно, как , как обсуждать развод и что на самом деле говорить. Время действительно все. Вы хотите найти подходящее время, чтобы сообщить новости, не добавляя дополнительного стресса к и без того напряженной и отягощенной жизни.

Выберите место, где можно спокойно поговорить, и убедитесь, что у вас обоих достаточно времени для разговора.

Не бросай бомбу и уходи.

И не забудьте выключить мобильный телефон и попросить супруга сделать то же самое.

4. Один из способов сказать супругу, что вы хотите развода, — быть нежным, но твердым.

То, как вы просите о разводе с мужем (или женой), скорее всего, повлияет на развитие всего процесса развода.

Если вы подходите к своему супругу с гневом, разочарованием или обвинением, не ждите, что он ответит спокойно.

Вместо этого будьте настолько мягкими и сострадательными, насколько можете, но твердо в своем решении. Вы должны быть прямыми, но в то же время уважительными и добрыми.Подумайте, как бы вы хотели, чтобы вам сказали, если бы обувь была на другой ноге.

Помните — вы долго — месяцы или годы — думали о разводе, решали, следует ли вам разводиться, и готовились к нему.

Скорее всего, ваш (а) супруг (а) этого не знал, поэтому внимательно относитесь к его ситуации и дайте некоторое время новостям проникнуть в нее после разговора.

«Я призываю людей подходить к своему супругу с величайшим сочувствием и осознавать вероятность того, что они могут столкнуться с периодом сопротивления, гнева и эмоциональной эскалации.

Важно, чтобы супруг, объявляющий о решении о разводе, представил это таким образом, чтобы передать мысли и соображения, которые привели к принятию решения.

Супруг, желающий развода, может также захотеть признать и подтвердить боль и боль, которые это причиняет их супругу, и предложить послушать, какие вещи могут быть полезны их супругу в течение начального периода адаптации ».

Др.Памела Брэнд, Psy.D., LMFT

5. Будьте готовы к реакции супруга на развод.

Если просьба о разводе шокирует вашего супруга, будьте готовы к гневу или мести в ответ.

Развод сопровождается множеством эмоций.

Поддержите своего партнера, чтобы он справился с этими первоначальными чувствами, и постарайтесь оставаться максимально спокойным.

Обведите беседу утверждениями «Я» вместо утверждений «Ты», чтобы не обвинять и не начинать драку.

Имейте в виду, что даже если ваш (а) супруг (а) согласен с тем, что брак распался с годами, они не могут быть на одной волне или разделять ваше желание расторгнуть брак.

«Развод с упорным супругом — сложный вопрос. Единственный способ приблизиться к разводу, когда один готов, а другой нет, — это продемонстрировать сострадание, сочувствие и понимание того, что вы двое не на одной странице.

На самом деле нет другого пути, потому что, если один человек, желающий развестись, сталкивается с сопротивлением со стороны своего супруга, не подчинение сопротивлению только создаст еще больше боли и сопротивления.»

Михаэла Кэмпион, Массачусетс, LCPC

6. Если вам нужна помощь в разговоре с супругом о разводе, обратитесь за помощью.

Как только вы подошли к теме развода, скорее всего, вы оба столкнетесь с множеством сильных эмоций.

Некоторые из этих эмоций — например, гнев и негодование — могут быть токсичными для вашей способности общаться друг с другом и двигаться вперед мирным путем.

Консультант, терапевт или профессиональный тренер по разводу может помочь вам двоим справиться с эмоциональными аспектами и обрести ясность, необходимую для совместной работы и мирного развода.Он также может помочь вам обсудить и спланировать, как рассказать детям о разводе.

«Возможно, сейчас хорошее время для консультации по вопросам брака.

Очень часто одному супругу может быть очень трудно это услышать, что другой уже прошел, и терапия для пар может быть возможностью просто сказать прямо: «Все кончено. Я больше не могу этого делать. Мне нужно двигаться дальше ».

И это дает партнеру, который чувствует себя ошарашенным или не видит этого, шанс услышать это в пространстве, где он может почувствовать некоторую поддержку.

Одна из вещей, которые я делал в прошлом, — это начать с пары в этой позиции, а затем продолжить работу с партнером, которого оставили, и выработать способ взглянуть на то, что произошло, и на рассказ о том, как это произошло. что они могут разобраться в этом и понять свою роль в этом, прийти к некоторому принятию того, что происходит, и затем иметь возможность двигаться дальше в своей жизни ».

Джош Хетерингтон, LCPC, LMFT

7.Когда вы говорите своему супругу, что хотите развестись, избегайте обсуждения деталей проблемы.

Если ваш (а) супруг (а) находится на одной с вами странице, и тема развода не вызывает особого удивления, возможно, вы уже начинаете говорить о том, что делать с семейным домом, разделом собственности или обсуждением ребенка. поддержка, алименты (супружеская поддержка) и / или ваш родительский план и договоренности о разделении времени.

Предостережение — переговоры об урегулировании без надлежащего руководства со стороны подходящего профессионала могут в конечном итоге вернуться и укусить вас.

Заверьте своего супруга, что вы не собираетесь его / ее и что вы хотите работать вместе для достижения справедливого и равноправного результата для вас обоих и лучшего для вашей семьи.

Но не обсуждайте слишком много вопросов или деталей самостоятельно.

Лучше подождать, пока вы не наймете квалифицированного посредника по разводам, который проведет вас через процесс и проблемы в вашем деле о разводе без вины.

«Надеюсь, вы нашли время заранее, чтобы узнать о посредничестве при разводе, самом мирном методе развода, чтобы вы могли рассказать о нем больше со своим супругом.

Развод с упорным супругом — это сложно, но как только ваш муж или жена узнают, что развод продолжится независимо от того, будут они сотрудничать или нет, они, надеюсь, поймут, что это лучший способ развода, потому что он позволит им иметь право голоса в условиях мирового соглашения, в то же время ставя детей и семью на первое место «.

Тренер по разводам Шерил Диллон

Что делать, если после того, как вы сказали своему мужу, что хотите развестись (или жене), он / она не воспримет вас всерьез или откажется сотрудничать?

Как вы можете убедить своего супруга согласиться на развод и согласиться на посредничество?

Может быть очень неприятно приближаться к разводу с упорным супругом, особенно если ваша цель — сохранить как можно более мирный процесс развода и избежать привлечения адвокатов по бракоразводным процессам и его попадания в суд по семейным делам.

И хотя вас нельзя (и не следует) заставлять оставаться в несчастливом браке, если вы хотите развода, но ваш муж не хочет, или вы хотите развода, но ваша жена не будет сотрудничать, как вам нужно Ходить о разводе будет ограничено немирными вариантами.

Но прежде чем вы прибегнете к найму адвоката по разводам и / или подаче и вручению документов о разводе супругу, что, несомненно, задаст конфронтационный тон для остальной части бракоразводного процесса и, вероятно, приведет к долгому, стрессовому и дорогостоящему адвокату по семейным делам — споры в суде, прочтите, что наша группа экспертов говорит о том, как поговорить с вашим мужем о разводе (или жене) и убедить их серьезно отнестись к вашему решению о расторжении брака.

А также несколько способов убедить его или ее сотрудничать и согласиться использовать посредничество, чтобы сохранить мир на благо всех участников, особенно ваших детей.

«Это непростая ситуация. Партнер, который не принимает всерьез просьбу о разводе, означает, что либо он не хочет разводиться (религиозные соображения, не верят в концепцию развода, боятся развода и т. Д.), Либо они отрицают состояние брака (говоря себе, что это здоровый брак, когда это не так).

Когда партнер не принимает всерьез просьбу, другой партнер чувствует разочарование, замешательство и бессилие.

Если крик и крик не работают, могут быть другие альтернативные способы заставить партнера слушать. Когда пары не слушают друг друга и не уважают друг друга, негативные модели общения усиливаются.

Если один партнер непреклонен в разговоре только о разводе или использовании посредничества, а другой категорически не говорит ни на одну из этих тем, то оба будут склонны «отключаться», как только услышат, что другой человек «представляет свою сторону». .Оба человека находятся в «режиме реакции», и ни один из них не будет услышан.

Можно было бы предложить этому человеку сначала оценить, как он подходит к разговору о разводе или начале посредничества.

Если они постоянно находятся в режиме атаки, они никуда не денутся в этом разговоре, так как их партнер отключится. Если они постоянно угрожают, что, если их партнер не изменится, они разорвут отношения, они рискуют, что партнер не отнесется к ним серьезно, когда они больше не угрожают, и вместо этого захочет действовать в соответствии с этим.

Этот человек должен начать с честности с самим собой в своем стиле общения. Им также необходимо сделать еще один шаг вперед, определив свою роль в динамике.

Например, отказ одного партнера от отношений может быть вызван ворчанием другого партнера. Или уничижительные комментарии одного партнера могут быть вызваны нереалистичными ожиданиями другого партнера в отношении того, кем они стремятся быть в качестве поставщика.

Оба играют роль в здоровье отношений, и оба должны понимать, как их роль повлияла на счастье или несчастье их партнера.«

Джастин Тобин, LCSW

«Первый шаг в содействии сотрудничеству и к тому, чтобы к нему серьезно относились при приближении к разводу, является роль активного слушателя и воспитание любопытства и исследования. Это работает намного лучше, чем попытки постоянно убеждать своего партнера одними и теми же аргументами в том, что они должны заниматься посредничеством.

Если спросить своего супруга о том, что именно мешает ему, против чего он возражает в связи с посредничеством, и быть готовым по-настоящему выслушать то, что говорит его супруга, может помочь найти способ двигаться вперед.Как только они более четко поймут, в чем заключаются возражения, они смогут решить их напрямую и, возможно, выработать договоренности.

Например, хотят ли они оба улучшить отношения после развода ради самих себя, а также ради детей?

Если это так, и один из способов двигаться к большей гармонии — это использовать посредничество, то посредничество более естественно становится привлекательной альтернативой, которая фактически совпадает с тем, чего хотят они оба.

Итак, это отточенный процесс стремления к диалогу, поиска общих интересов, определения препятствий и выработки реалистичных руководящих принципов и решений, которые работают для обеих сторон.

Я думаю, что если все остальное не помогает, всегда есть возможность для одного партнера пойти и получить некоторую помощь от терапевта или консультанта по вопросам брака, а также изучить другие творческие и новые способы обращения к своему партнеру.

Поиск индивидуальной терапии показывает их партнеру, что они серьезно относятся к изменениям, которых хотят, и что они собираются предпринять некоторые шаги для продвижения вперед самостоятельно. Иногда это привлекает внимание их супругов как последнее усилие, потому что они видят, что не могут сдерживать своего партнера и что развод может произойти совместно — что было бы идеально — или случится без сотрудничества, что, безусловно, далеко от идеала. .«

Клаудиа Розен, LCSW

«Бракоразводный процесс может быть эмоционально заряженной темой, особенно если пара не согласна с необходимостью разлуки. Однако, чтобы удовлетворить свои потребности, человек должен использовать инструменты напористого общения, не прибегая к помощи атакующий или угрожающий подход.

Если кто-то может говорить с объективной точки зрения, четко выражать свои потребности и не защищаться, у него больше шансов на то, что его партнер будет воспринимать его всерьез.

Это может означать обсуждение преимуществ посредничества при разводе, сочувствие чувствам супруга к процессу посредничества и разводу в целом, а также подтверждение того, что он или она испытывает.

Независимо от того, как спорная тема, например, расторжения брака, образованный, неугрожающий разговор может еще произвести позитивные результаты для всех участвующих сторон.»

Эвелина Бирдмор, LCPC

«Терапия может использоваться как мощный инструмент, помогающий в процессе развода через посредничество.

Принято считать, что брачная терапия направлена ​​исключительно на поддержку брака, но на самом деле брачная терапия преследует более динамичную цель — поддерживать отношения и общее состояние здоровья каждого человека, вовлеченного в семейную систему.

У каждого человека свой процесс принятия решения о расторжении брака. Используя терапию, пара может работать над вариантами неоспоримого развода, включая мирное посредничество «.

Карен Фохт, LMFT

Как лучше всего подать на развод? Нет простого ответа.

Когда дело доходит до того, как сказать супругу, что вы хотите развода, однозначного ответа нет.

Но если вы подготовитесь заранее, примите во внимание приведенные здесь советы и получите необходимую поддержку развода, у вас будет гораздо больше шансов продвинуться вперед за месяцы, а не на годы, и сохранить процесс развода столь же мирным, как возможно для вас, вашего супруга и ваших детей.

Помните, когда дело доходит до мирного развода, имеет значение каждый выбор и действие.И вежливая просьба о разводе — важный шаг в правильном направлении.

Выбор, который вы сделаете

Независимо от того, сколько лет вы прожили в браке, желаете ли вы развода или развода, ваш супруг или вы оба находитесь на одной странице, выбор, который вы сделаете до , когда вы начнете развод, будет скорее всего, задайте тон тому, как весь процесс будет разворачиваться для вас и ваших детей.

И насколько мирными, справедливыми, ориентированными на детей и рентабельными будут (или не будут) ваше разлучение или развод.

Но вы можете сделать разумный выбор, только если вы потратите время, чтобы получить образование и подготовиться к разводу

Именно поэтому мы создали загружаемый комплект для таких умных людей, как вы — чтобы помочь вам в этом!

Нажмите на ссылку ниже, чтобы узнать больше о том, что входит в комплект, и зарегистрируйтесь, чтобы получить свой:

Прочие полезные ресурсы:

Как сказать мужу, что вы хотите развестись

Принятие решения о разводе может быть невероятно трудным.После того, как вы решили это сделать, важно, чтобы вы чувствовали себя полностью готовыми начать этот процесс и соответствующим образом справляться с различными ситуациями и реакциями, которые могут возникнуть впоследствии.

Подготовка к разговору

Прежде чем начать разговор с мужем, найдите время, чтобы привести в порядок свои мысли. Подумайте о том, что вы хотели бы ему сказать, и о причинах, по которым вы хотите поделиться этой конкретной информацией. То, чем вы делитесь, не следует использовать для умышленного причинения вреда партнеру.Когда люди чувствуют, что на них нападают, они склонны защищаться, что приводит к еще более неприятным разговорам.

Задайте себе эти вопросы перед разговором:

• Почему я хочу развестись?
• Как моя жизнь изменится после этого разговора?
• Какой будет моя жизнь без мужа?
• Готов ли я к его реакции?
• Что, я надеюсь, изменится после развода?
• Как наши активы будут разделены? Получим ли мы посредника?
• Готов ли я пройти через этот потенциально долгий и эмоционально истощающий процесс?
• Это решение логичное, эмоциональное или и то, и другое?
• Каковы мои цели для этого разговора?
• Как я пришел к выводу, что хочу развестись?

Создание плана

Если вы подошли к тому моменту, когда вы должным образом рассмотрели этот вопрос и решили, что хотите развестись, вот несколько советов по планированию обсуждения с вашим мужем:

• Заранее решите, что вы хотите сказать.Если у вас есть план, вы с меньшей вероятностью будете отвлекаться во время обсуждения. Вы можете записать несколько заметок, чтобы иметь при себе, если вы склонны нервничать.
• Сохраняйте спокойствие и твердо заявляйте о своем намерении. Помните, что вы говорите своему мужу, что вы уже решили. Если вы начинаете беспокоиться, попробуйте несколько техник осознанности, чтобы заземлить себя, прежде чем начинать разговор.
• Не поднимайте эту тему, если кто-то из вас пил или употреблял наркотики.
• Старайтесь использовать «я» утверждения, когда делитесь новостями. «Я много думала об этом и решила, что хочу, чтобы наш брак разорвался». Это более позитивно, чем высказывания «вы», такие как «Вы не слушаете, когда мне нужно поговорить», которые ваш муж может интерпретировать как обвинение его.
• Если у вас есть опасения по поводу того, как отреагирует ваш муж, попросите его встретиться с вами в общественном месте, которое по-прежнему обеспечивает некоторую конфиденциальность, и сообщите нескольким людям о вашем местонахождении.Установите время регистрации, чтобы они знали, что вы в безопасности.
• Если ваш муж в прошлом оскорблял вас, договоритесь о нескольких местах, где он будет жить, и пусть сумка будет уже упакована и спрятана в доме, где вы планируете остановиться. Если вам нужна дополнительная помощь в прекращении оскорбительных отношений, вы можете воспользоваться несколькими горячими линиями и ресурсами.

Разговор

Есть много способов сообщить партнеру, что вы больше не счастливы в браке и хотите развестись.Знание того, как ваш партнер обычно реагирует на более деликатные темы, поможет вам определить, какой тип разговора лучше всего соответствует вашим потребностям.

Реактивный партнер

Если у вашего мужа обычно бывают вспышки гнева и ему трудно выражать или контролировать свои эмоции, вы можете перенести этот разговор в общественное место. Общаясь с этим типом партнера, говорите ясно, лаконично и прямолинейно. Делайте свои объяснения краткими и более обобщенными, чтобы вы могли минимизировать его реактивность, вместо того, чтобы вдаваться в мельчайшие подробности.Если вы чувствуете себя в опасности, убедитесь, что у вас есть несколько мест, где можно временно остановиться, пока все не остынет.

Даже если это может показаться трудным, постарайтесь проявить сочувствие насколько возможно. Люди, которые сильно реагируют, получают травму и используют свои сильные реакции как способ отвлечься от боли. Это никоим образом не означает, что вам нужно их утешать, но деликатный доступ к этой информации может помочь.

Попробуйте сказать:

• «Я много думал об этом и хотел бы продолжить наш развод.«
• « Эти отношения больше не подходят для меня, и я хотел бы развестись ».
• « Я знаю, что это сложно, но я готов остаться с другом, пока мы не разберемся с деталями подачи документов. «
• « Я хочу сделать этот переход как можно более плавным и нашел несколько посредников, которые могут помочь нам продвинуться вперед с нашим разводом ».

Уравновешенный партнер

Если ваш муж обычно сохраняет спокойствие в стрессовых ситуациях и ведет себя надлежащим образом во время ссор, вы можете поговорить в уединении у себя дома.Имея более понимающих партнеров, вы можете немного больше рассказать о том, почему вы хотите развестись, учитывая при этом их чувства. Вы можете подумать о том, чтобы выразить свой мыслительный процесс, а также узнать, как они себя чувствуют. Скорее всего, если один партнер недоволен, другой тоже.

Эти партнеры могут быть открыты для изучения того, как подать на развод, как вы оба можете облегчить этот процесс друг другу и как оставаться на связи, если захотите.

Попробуйте сказать:

• «Я долгое время чувствовал себя несчастливым в этих отношениях, и я решил, что самое здоровое решение для меня — развестись.Как вы себя чувствуете? »
• « Это было трудное решение для меня, но я знаю, что это то, чего я хочу ».
• « Я хотел бы сохранить нашу дружбу после развода, если вы готовы сделать это, как ну «
• » Я думаю, что посредничество было бы полезно. Что вы думаете? «

Партнер и соучредитель

Если у вас есть дети с вашим партнером, сохраните этот разговор на время, когда детей нет. Обсудите, почему вы хотите развестись и что, по вашему мнению, будет лучше для детей в целом.Если ваш муж также хочет развода, обсудите, как вы хотели бы рассказать детям после того, как вы оба согласовали план совместного воспитания, опеки, условий проживания и свиданий.

Если ваш муж сопротивляется разводу, постарайтесь договориться ничего не делиться с детьми, пока вы оба не примете решение. Неуместно использовать детей как способ отомстить друг другу, и это может вызвать у них серьезные эмоциональные и психические расстройства, и они окажутся посередине.

Попробуйте сказать:

• «Я знаю, что это будет большим изменением для всех нас, но я знаю, что буду чувствовать себя более здоровым, если мы разорвем наш брак и разведемся.»
• » Я хочу работать с вами и продолжать оставаться сильной командой родителей. Давайте обсудим несколько способов, которыми мы можем это сделать.
• «А пока давайте оставим это между нами, пока у нас не будет немного времени, чтобы разобраться в этой ситуации».
• «Давайте выясним, как лучше всего поговорить с детьми. об этом. Что вы думаете? «
• » Я хочу убедиться, что детям рассказывают эту новость в самой дружеской и доброжелательной манере. Давайте подумаем, когда лучше им рассказать.»

Последствия

После этого разговора вы оба можете чувствовать себя эмоционально опустошенными. Общие чувства включают горе, печаль, тревогу, облегчение и замешательство. Помните, что этот разговор — только начало бракоразводного процесса, поэтому, если вы чувствуете себя подавленным, обязательно обратитесь к друзьям, членам семьи, группам поддержки и терапевтам, которые помогут вам справиться с этим сложным процессом. Знайте, что вы не одиноки в своем желании развестись, и женщины, как правило, являются инициаторами этого процесса, и согласно исследованиям, статистика достигает 70 процентов.

Делать то, что лучше всего для вас

Принятие решения о разводе может быть трудным, утомительным и совершенно душераздирающим. Не торопитесь, планируя, когда поговорить, что вы хотели бы сказать и как вы хотели бы это сказать. Убедитесь, что ваши планы резервного копирования готовы, если ситуация станет опасной. Не забывайте быть добрыми к себе и при необходимости найдите дополнительную поддержку.

Как сказать своему супругу, что вы хотите развестись

«Я хочу развестись.«Эти четыре слова обладают силой освобождения, да. Но также и калечить, разрушать. Они вступают в брак, они разрушают миры. Развод и беспорядок, связанный с разделением семьи, хорошо задокументированы. В большинстве ситуаций задействованы залы судебных заседаний. И битвы за опеку. И много очень реальных, очень болезненных и очень противоречивых эмоций. Это решение непросто. И его нельзя игнорировать.

Сказать кому-нибудь о разводе — это большая ответственность. Но если вы готовы сказать эти слова, в идеале это должно означать, что вы пытались решить проблемы, мешающие вашему браку, вы искали помощи извне, вы сделали свою работу.Итак, как вы это делаете? Кто действительно знает, как наилучшим образом сказать своему супругу, что вы хотите развода? Есть ли вообще способ сказать своей жене, что вы хотите развода, или своему мужу, что вы хотите развода, не сказав при этом слов о последствиях атомной бомбы? Есть ли «лучший» способ сделать это? И да и нет.

Понимание того, как сказать супругу (а), что вы хотите развода,, мягко говоря, чрезвычайно деликатно. Когда развод разыгрывается на экране или на сцене — это наиболее частое место, где мы наблюдали разводы в реальном времени — желание часто вырывается наружу, когда кто-то кричит: «Я хочу развода!» во время жаркого спора.Очки за театральность, но плохой ход в реальной жизни. Когда дело доходит до того, чтобы сказать кому-то о разводе, преобладает спокойствие. Требуется такт. Так что перспектива. Если вы хотите, чтобы последующее время в суде по бракоразводным делам и совместные родительские отношения были вежливыми, в интересах всех сделать паузу и по-настоящему подумать о том, когда лучше всего это сказать, лучше всего сказать это и лучше всего выразить свои чувства. .

Так как же доставить такие потрясающие новости? Нет единственного способа сделать это.И нет, это будет нелегко. Но вот некоторые рекомендации, о которых следует помнить.

Найдите подходящее место

В идеале вы хотите сообщить новости своему партнеру в уединенном тихом месте. Не разговаривайте в переполненном ресторане или даже дома, когда дети находятся в соседней комнате. Бенджамин Валенсия II, партнер и сертифицированный специалист по семейному праву в Meyer, Olson, Lowy и Meyers, предполагает, что, если пара проходит терапию, кабинет терапевта может быть хорошим местом.«Таким образом, обе стороны могут чувствовать себя в безопасности и могут свободно задавать вопросы и / или понимать, о чем думает другая сторона, не вступая в спор», — говорит он. «Кроме того, терапевт может помочь создать здоровые границы, продвигаясь вперед, что может оказаться неоценимым, когда ситуация становится жесткой».

Помните: время — это все

Было бы преуменьшением сказать, что сказать партнеру, что вы хотите развода, — дело деликатное. Четыре слова «Я хочу развода» устно сажают C4 и взрывают остатки того, что когда-то было прочным основанием.Это грандиозное решение, решение, которое навсегда изменит как вашу жизнь, так и жизнь ваших детей. Таким образом, вы хотите убедиться, что вы выбрали беседу в то время, когда ваш партнер эмоционально способен получать новости. Другими словами, не говорите им, что вы хотите развода, когда они испытывают стресс или переживают эмоциональный период. «Вы знаете своего партнера лучше, чем кто-либо, поэтому не совершайте катастрофической ошибки, говоря о разводе в разгар важного жизненного события», — советует коуч по взаимоотношениям Элис Вуд.«Будьте терпеливы и помните, что объявление может подождать до момента, когда его воздействие будет наименее разрушительным». Это очевидно? Да. Но это важно понимать.

Выбирайте слова с умом

Сказать партнеру, что вы хотите развода, безусловно, сложно. Нет необходимости усугублять ситуацию, обвиняя своего супруга в его недостатках или используя такие фразы, как «Ты должен был иметь», «Ты не должен» или «Ты этого не делал». Вы также должны быть честны в том, что чувствуете и почему считаете это решение правильным.Итак, говоря о разводе, вы должны говорить конкретно на своем языке — сейчас не время для неопределенности. «Если ваши слова неоднозначны, вы можете оставить своего супруга / партнера с проблеском надежды на то, что брак может быть сохранен, хотя это и не входит в ваши намерения», — говорит Крейг С. Педерсен, также партнер Meyer, Olson, Lowy and Мейерс. «Это может создать только новые проблемы в будущем».

Избегайте подробностей

Когда пришло время поднять тему развода, Келли А. Фроули и Эмили С.Поллок, партнеры юридической фирмы Kasowitz Benson Torres и специалисты по супружескому и семейному праву, предлагают не вдаваться в подробности того, как будет проходить развод, порядок опеки или любые другие подобные детали, поскольку они только еще больше расстроят вашего партнера. «Если он или она впервые слышат о возможности развода, не вдавайтесь в подробности о том, как вы собираетесь разделить брокерский счет, кому в этом году должны быть дети на Рождество или как вы уже выглядите. для новой квартиры », — говорят они.Дайте человеку время переварить концепцию, проявить эмоции и задать вопросы.

Признайте свое общее несчастье

Даже если развод носит более односторонний характер, есть вероятность, что ни одна из сторон в браке не особо взволнована тем, как идут дела. Имея это в виду, разумно начинать разговор, раскладывая карты на столе. «Я обычно предлагаю начать разговор с такого заявления, как« Как вы знаете, я долгое время не был счастлив в браке ».Я также думаю, что вы тоже не были счастливы », — говорит адвокат по разводам из Нью-Йорка Жаклин Ньюман, автор серии книг Soon to Be Ex . «Если другой человек может признать, что он или она тоже недовольны, это облегчит разговор, поскольку он не столь односторонний».

Рассмотрите командный подход

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том факте, что вы и ваш партнер расходитесь, важно немного изменить точку зрения и поговорить о том, как вы оба будете работать вместе, чтобы максимально упростить весь этот процесс.«Развод не должен быть борьбой», — напоминает Валенсия. «Если у вас есть дети, вашей общей целью должно быть то, что отвечает их интересам. Подход к разводу путем перечисления общих целей поможет обеим сторонам осознать, что они находятся в этом вместе, и сотрудничество им обоим надлежит.

Как попросить о разводе: 4 полезных совета

• Сообщите новости своему партнеру в уединенном тихом месте. Избегайте переполненных ресторанов или мест, где находятся дети.

• Старайтесь разговаривать в то время, когда ваш партнер эмоционально способен получать новости, а не когда он находится в состоянии стресса или эмоций.
• Не вдавайтесь в подробности слишком рано, общие сведения об опеке могут подождать.
• Вместо того, чтобы сосредотачиваться на разлуке, поговорите о том, как вы можете работать вместе, чтобы облегчить этот процесс.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Как сказать своему супругу, что вы хотите развестись

Сказать супругу, что вы хотите развода, сложно.Это не та беседа, которой стоит ждать; это, вероятно, означает столкнуться с конфликтом и причинить боль своему супругу, и большинство из нас уклоняется от любой из этих ситуаций. Независимо от того, что вы думаете о своем супруге и своем браке, уважение к месту этого человека в вашей жизни — единственный справедливый вариант, который у вас есть. Есть несколько вещей, которые нужно знать, говоря своему супругу, что вы хотите развода, — и да, это неправильный способ сделать это. Что бы ни происходило в браке, вы всегда должны учитывать, как новости повлияют на вашего супруга эмоционально.Не позволяйте страху сказать супругу, что вы хотите развода, соблазнить вас сделать что-то, что только ухудшит ситуацию.

Как сказать своему супругу, что вы хотите развестись

Хотя вам может казаться, что ваш брак распался, вы все равно должны относиться к своему супругу с уважением, когда говорите ему о своем желании развестись, а иногда уважать трудно. Не пропускайте разговор о разводе и сразу же вручите супругу документы о разводе. Эта тактика — легкий выход, но легкость временная.Если вы не обсудите свое желание развода и продолжите оформление документов, вы, скорее всего, упустите мирный раскол и начнете войну. «Выберите момент, когда у вас двоих будет какое-то время непрерывно. Выключите телефоны и убедитесь, что дети находятся в другом месте и полностью обслуживаются», — говорит Сэм Маргулис, доктор философии и доктор медицинских наук.

Еще одна вещь, которой следует избегать, — это просто упаковать чемоданы и однажды уехать. Эта тактика не является зрелым способом решения такой серьезной темы, как развод и разрушение семьи.Вам необходимо обсудить развод с вашим супругом, и ваш супруг должен первым узнать о ваших намерениях развестись.

Не говорите своей семье и друзьям до разговора. Развод достаточно сложен, когда он происходит между двумя людьми. Привлекая к этому других, вы усложняете ситуацию.

Работа с реакцией вашего супруга

Если ваш супруг (а) удивлен вашим желанием развода, скорее всего, вам будет о чем поговорить, когда вы поделитесь своими чувствами.Когда вы объясняете, что хотите развода со своим ничего не подозревающим супругом, они собираются начать процесс проработки чувства потери, безнадежности, депрессии и множества других негативных эмоций, с которыми вы уже справились — только они не хотели развод. Вы опережаете своего супруга в процессе скорби.

Между тем, что вы чувствуете, и тем, что почувствует ваш супруг, когда вы объявите о своем намерении развестись, может быть огромный контраст. Вы готовы жить дальше.Ваш (а) супруг (а) будет сомневаться в том, что вы готовы так быстро двигаться вперед, и ему будет больно от этого. «Его тон может стать злым, и он может обвинить вас во всевозможных ужасных вещах. Все эти реакции нормальны и предсказуемы», — говорит Маргулис. Однако постарайтесь не защищаться. Слушайте и не перебивайте.

Для оставшегося супруга полезно, если уходящий супруг может проявить сострадание и сочувствие к их боли. Быть рядом с человеком, которому вы причинили боль, может быть нелегко, но потратить время на то, чтобы расслабиться, вы не пожалеете в будущем.

Помните об эмоциональном вреде

Когда супруг (а) остается и получает нежелательный развод, он чувствует, что потерял контроль над своим браком и планами на будущее. Теперь вы контролируете ситуацию, и если вы плохо будете вести себя по отношению к супругу, которого покидаете, это только усилит конфликт и нанесет больше эмоционального вреда. «Дайте супругу время обдумать свое решение, прежде чем сообщать другим, в том числе детям, или обсуждать логистику разделения или развода», — говорит клинический психолог Энн Голд Бушо.

Вам не обязательно нравиться реакция супруга. Скорее всего, на ваше желание развестись будет сложно отреагировать, но проявление сострадания к их опыту и переходу, который они переживают, упростит процесс развода для всех участников.

Как попросить о разводе (лучший способ сказать супругу)

Очень немногие разговоры хорошо заканчиваются словами «Нам нужно поговорить».

Следующим, вероятно, будет тяжелая дискуссия о деньгах, серьезной проблеме со здоровьем или другой важной жизненной проблеме.

К сожалению, в некоторых разговорах «нам нужно поговорить» приходится говорить супругу, что вы хотите развода.

Рано или поздно, если в отношениях слишком много несчастий, недоверия, неверности, дисфункции или просто разрыва любви, перспектива попросить супруга о разводе станет вполне реальной возможностью.

Это разговор, которого никто не ждет, хотя часто это разговор, который должен состояться.

И если вам интересно, то может показаться, что подавать на развод для женщины труднее, но исследования показывают, что до 70% всех разводов на самом деле инициируются женщинами.

Независимо от того, муж вы или жена, вы можете пережить эмоционально мучительное событие и усугубить его, если не подойдете к делу правильно.

Вы можете быть настолько разгневаны или разочарованы, что все, что вы хотите сделать, это наказать другую сторону. Но реальность такова, что часть этой эмоциональной грязи обрушится на вас.

Есть способы избежать этого, но вы должны быть готовы делать правильные вещи, чтобы вы оба не съели эмоциональную ручную гранату прямо из коробки.

С практической точки зрения, если вы мстите и сигналяете своему супругу на раннем этапе, он будет упираться ему в пятки еще больше. А сердитый супруг может стоить вам намного больше в виде судебных издержек, алиментов, алиментов и раздела вашего семейного имущества.

Если вы умен, вы поймете, что компромисс начинается с того момента, как вы заявляете о своих намерениях.

Итак, как именно вы попросите своего супруга о разводе?

Нет единственного правильного пути.Но есть несколько подводных камней, которых следует избегать. Вот несколько идей и стратегий, которые помогут вам добиться наилучших результатов.

Подготовка к «разговору» со своим супругом

После того, как вы решили, что хотите развестись, вам нужно подумать о том, как сообщить эту новость самым безболезненным способом.

Вы как инициатор эмоционально одержимы. Это означает, что у вас также есть время, чтобы лучше подготовиться к тому, что, когда и как вы собираетесь выступить.

Частично это включает в себя понимание и предвидение эмоционального состояния вашего супруга. Они так же несчастны, как вы? Будут ли они ошеломлены новостями? Намекнул ли кто-нибудь из вас на тему развода в недавнем прошлом?

Заблаговременное осознание этого может повлиять на то, когда и где вы решите сообщить новость о разводе.

Если у вас есть дети, позаботьтесь о том, чтобы они проводили время с другом или родственником, чтобы беседа проходила без перебоев и возбужденных эмоций.

Идеальное место будет зависеть от ваших уникальных обстоятельств и эмоциональной стабильности вашего супруга.

В идеале лучше всего было бы тихое и уединенное место, но если вы опасаетесь, что ваш супруг (а) может резко отреагировать на это, то, возможно, лучше провести обсуждение в общественном месте, где вы все еще можете наслаждаться определенной степенью конфиденциальности. Многолюдный ресторан — не одно из таких мест, но парк может помочь.

Также лучше выбрать время относительного спокойствия. Это означает, что не устраивайте засаду на своего супруга, когда он болеет или у него проблемы на работе.Если вы это сделаете, вы собираетесь подлить газ в открытое пламя.

Составьте план того, что вы хотите сказать. Вы можете проявить такт, который вы оба способствовали разрушению брака. Укажите причины развода, но будьте осторожны, не заходите слишком далеко и не обвиняйте супруга, даже если он был плохим участником ваших отношений.

Будь тверд, но не сердись. Вы можете быть удивлены или обрадованы, узнав, что вы не единственный несчастный человек в браке.Если ваш супруг не догадывается, они будут знать, что были проблемы.

(Это не значит, что это не застает их врасплох…)

И если вы не обеспокоены вспышкой домашнего насилия в результате объявления о своем решении, проявите приличие и поговорите лицом к лицу. .

Не выбирайте легкий путь, прося о разводе, отправив текстовое сообщение или электронное письмо. Это неправильно.

Кроме того, вы обязаны попросить супруга о разводе перед тем, как паковать чемоданы и уезжать.Некоторые люди пропускают этот шаг, просто пакуют чемоданы и уезжают в один прекрасный день без предупреждения. Если вы хотите рассердить своего мужа или жену на месть, это хороший способ сделать это.

Готовясь рассказать об этом своему супругу, возможно, вам придется опереться на друга или члена семьи, чтобы попросить совета. И это нормально. Но не сообщайте о своих намерениях заранее нескольким друзьям и родственникам.

Развод — это достаточно сложно, когда в нем участвуют всего два человека. Доверив окружающих к себе в первую очередь, вы только усложните ситуацию и облегчит представление о вас как о плохом человеке.

Вам нужно обсудить развод со своим супругом, и они должны первыми узнать о ваших намерениях развестись — не говорите своей семье и друзьям до разговора.

Хотели бы вы узнать от своих друзей и семьи, изменилась ли ситуация на противоположную? Или узнать постфактум, что они уже знали, что должно было произойти?

Тем не менее, вам следует заранее составить историю о том, как вы охарактеризуете свои ответы на ряд вопросов, которые обязательно появятся, когда вы обнародуете свои намерения.

То, как вы рассказываете своим детям и членам своей семьи, будет иметь волновой эффект, и вам нужно избегать слишком жестких обвинений.

Люди встанут на чью-то сторону, и каждая мелочь, о которой вы говорите, будет либо использоваться, чтобы слепо поддерживать вас, либо активно вас ненавидеть.

Как сказать своему супругу, что вы хотите развода: «Разговор»

У вас есть день, время, место и темы для разговора, и вы готовы сказать супругу, что хотите развестись.Вам по-прежнему нужно быть осторожным в том, как вы на самом деле организуете обсуждение.

Имейте в виду, что, хотя у вас было достаточно времени, чтобы мысленно подготовиться, ваша просьба может (читай: будет) ослепить вашего партнера, даже если он уже знает, что брак был в беде.

Вы должны сдерживать свои эмоции, когда сообщаете новости. Сохраняйте спокойствие и вежливость, даже если ваш супруг, несомненно, будет в какой-то степени наброситься на вас. Постарайтесь говорить так, чтобы у них была возможность сохранить достоинство, особенно если вы находитесь в общественном месте.

Если вы подходите к супругу с гневом и разочарованием, не ждите, что он ответит спокойно. Вам необходимо сообщить, что вы приняли решение и что изменить его уже нельзя.

Будьте чуткими, но твердыми. Если вы уступите, вы будете защищаться до конца жизни отношений.

Чем больше ваш супруг удивлен новостью, тем больше времени у него уйдет на то, чтобы принять ее. А при более низкой степени принятия вы можете ожидать более серьезной серии попыток отговорить вас от вашего решения.Не болтай. Четко изложите свои намерения, чтобы в конце обсуждения не осталось ни малейшего проблеска надежды.

Если ваш супруг злится и обвиняет вас, у вас будет искушение попытаться защитить себя. Это ошибка, потому что это приведет только к эскалации, которую вы должны были предвидеть заранее.

Вместо этого дайте им выпустить воздух. Это нормально. Не ругайтесь, иначе вы создадите большой беспорядок из того, что требует более хирургического подхода.

Еще не стоит слишком подробно рассказывать о том, что будет дальше.Делайте это шаг за шагом.

Сейчас не время выяснять, кому достанется машина, собака или дом. Не обсуждайте алименты, алименты или другие важные вопросы во всех подробностях.

И, прежде всего, не соглашайтесь ни на что, кроме того, что вы решили развестись.

Невозможно ясно мыслить, когда тебя переполняют эмоции.

Обещания, данные сейчас, могут быть сожалением, с которыми вы в конечном итоге будете жить.

Если разговор не станет враждебным, подчеркните, что вы полны решимости развестись цивилизованным и уважительным образом.Вы хотите позаботиться о потребностях каждого, включая вашего супруга, чтобы помочь рассеять первоначальный прилив страха.

На данный момент ваша единственная цель должна состоять в том, чтобы дать вашему супругу столько времени, сколько ему нужно, чтобы переварить новости.

Трудно сказать, как долго это может длиться. Только не дави. Это несправедливо, когда у вас уже есть преимущество первого хода. В целом, на сегодняшний день просто направьте разговор на лаконичность и простоту.

После «разговора» со своим супругом

Если ваш супруг плохо отреагировал во время разговора, и у вас есть какие-либо опасения за свою безопасность или безопасность своих детей, планируйте остаться в другом месте.Если вы ожидаете, что это произойдет, возможно, вы уже захотите упаковать сумку и спрятать ее в новом пункте назначения на случай, если вы даже не сможете вернуться домой, чтобы взять несколько вещей.

Если вы и ваш супруг вернулись домой, а он набросился, не стесняйтесь звонить в службу 911. Полиция очень чутко реагирует на угрозу домашнего насилия и сделает все возможное, чтобы защитить вас. Есть также несколько ресурсов сообщества, к которым вы можете обратиться, кто предложит вам необходимое убежище на краткосрочной основе.

Еще один возможный шаг, который вы можете предпринять, — это запросить временный запретительный судебный приказ, который запретит вашему супругу приближаться к вам или вашим детям. Они могут быть выданы практически сразу и могут длиться несколько месяцев, пока вы не соберетесь с мыслями и не начнете фактический процесс развода.

В зависимости от уровня токсичности реакции вы можете решить свои проблемы вместе с супругом.

Иногда после того, как первоначальный шок проходит, возникает чувство облегчения и почти что-то вроде духа товарищества, которое развивается в работе для достижения общей цели.Это случается не всегда, но если вы оба сохраните хладнокровие, вы сможете сэкономить очень много времени и денег, пережив неоспоримый развод.

Если это не сработает для вас, начните процесс проверки юридического представителя. Вы хотите убедиться, что вы сделали свою домашнюю работу, чтобы найти адвоката, который лучше всего подходит для вашей ситуации и вашего бюджета.

Если у вас проблемы с собой, подумайте о том, чтобы обратиться к терапевту или профессиональному тренеру по разводам, который может дать вам сильное плечо, на которое можно опереться, когда вы продвинетесь вперед с эмоциональными и финансовыми компонентами развода.

Они смогут внести ясность, устраняя гнев, страх и недоверие, чтобы помочь вам увидеть факты и принять более правильные решения.

Поймите, что развод — это процесс, на развязку которого могут уйти несколько месяцев (даже лет).Если вы потратите тонну эмоциональной энергии заранее, вы можете позже принять неверные решения, просто чтобы покончить с этим.

Не торопитесь и не поддавайтесь давлению в том, что кажется вам неправильным.

(Бывают случаи, когда желательно подавать петицию быстро.