МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

Добро пожаловать на наш сайт!

Как вернуть доверие мужа после измены жены: Как вернуть доверие мужа после измены жены

Как вернуть доверие мужа после измены жены

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я бы хотела поговорить о том, как вернуть доверие мужа после измены жены. Семейные отношения переживают различные кризисы, из которых супруги могут выйти победителями или довести ситуацию до развода. Давайте разберемся с вопросом доверия и как его не потерять. Ведь семья всегда должна оставаться крепким тылом, который защищает и помогает.

Что такое измена

Для начала я бы хотела расписать вариации на тему измены. Ведь каждый понимает это для себя по-разному. Я встречала разных людей, которые относились к изменам практически абсолютно полярно.

Означает ли верность, что человек не должен даже смотреть в сторону других? Не знаю. Я встречала молодого человека, который считал, что если его девушка просто посмотрит на другого мужчину, значит, она уже изменила. Значит, она способна не только посмотреть, но и перейти к более активным действиям.
Самое распространенное понятие измены — это половой акт с другим человеком. А дальше уже начинаются разборки. Было ли это один раз или продолжается долгое время. Случилось ли это под действием алкоголя или человек осознанно пошел на этот шаг.

Один мой знакомый настроен очень категорично в отношении похода налево. Я смоделировала для него ситуацию: у вас крепкая семья, трое детей, которые безумно вас любят, вы без ума друг друга, это настоящая и крепкая семья. Но случается ситуация и жена на корпоративе под действием алкоголя целуется с коллегой. Что ты сделаешь? Он даже не думал, а сразу ответил: уйду от нее. Я начала спрашивать, а как же дети, как же совместные годы вашей счастливой жизни. Нет, он был категорически настроен на развод в такой ситуации. Вот вам и отношение к изменам.

Каждый сам для себя решает, что он сможет пережить, а что нет. Нет универсального ответа на вопрос что можно считать изменой. Вы сами с опытом определяете для себя это понятие. И главное здесь — это ваш разговор с супругом.

Договоренность партнеров

В семейных отношениях очень важно уметь договариваться и находить компромиссы. Когда вы умеете слышать, честны друг с другом и всегда пытаетесь мирным способом решить конфликт, тогда у вас есть все шансы построить гармоничные и счастливые отношения.В ином случае, придется тяжело.

Можно ли договориться с супругом об изменах? Можно. Запросто. Вы высказываете свое отношение, он делиться с вами своими мыслями. И в итоге вы приходите к единому решению. Жизнь длинная. Особенно когда люди находят свою любовь лет эдак в двадцать. Никто вам не даст гарантию, что вы больше никогда в жизни не захотите поцеловать другого человека. Или почувствовать волнительное прикосновение. Чтобы избежать конфликта, вы должны быть готовы.

Я не говорю, что обязательно нужно давать добро на походы налево. Но вы можете спокойнее реагировать на общение супруга с коллегами женского пола, когда у вас есть определенная договоренность. Невозможно предугадать все на свете. Но становится намного проще жить, если у тебя есть понимание того, что теоретически может произойти.

Договоренность может касаться того хочет ли ваш партнер знать про измену или нет. Стоит ли рассказывать о том, что вам симпатизирует коллега или начальник. Хочет ли ваш супруг видеть, как вы флиртуете с другими мужчинами. Все имеют очень разное отношение к таким вещам.

Одна моя знакомая сразу сказала мужу: если изменишь, то лучше скажи, мне так будет проще. А один мужчина сказал, что он предпочел бы просто не знать о похождениях жены. Если она каждый раз возвращается домой и у них все хорошо, то его не волнует, чем она занимается в свободное время.

Как легко подорвать доверие

Семейные отношения всегда держались и будут продолжать держаться на доверие и честности супругов. Никак иначе построить счастливые отношения невозможно. Без доверия к партнеру это просто общение и не боле того.
Когда мужчина постоянно пытается поймать на измене, значит, он не доверяет супруге. Либо жена давала повод, либо у него был негативный опыт, либо он просто дико ревнивый. Любящий мужчина не будет пытаться разоблачить свою любимую на пустом месте.

Именно поэтому очень важно говорить с партнером. Обо всем на свете. Когда вы хорошо понимаете друг друга, между вами возникает связь, которую разорвать уже не так просто. Это достигается не сразу. Долгие годы тренировок и вы достигнете полного понимания с супругой. Иначе отношения не строятся.

Не давайте лишних поводов для ревности. Мужчины очень не любят делиться с другими. Особенно тем, чем они обладают по праву. Поэтому жена должна быть очень аккуратной в отношении других мужчин. Кокетство супруги с разносчиком пиццы может запросто вызвать приступ ревности со стороны мужа. Хотя, казалось бы, такая мимолетная и ничего незначащая вещь.

Но что делать, если муж уличил свою любимую жену в измене? Как себя правильно вести? Может быть, стоит все отрицать? Как сказал один мой знакомый, пока ты не признал, что ошибся, ты не ошибся. Признание делает вас виноватым в любом случае. А может быть, стоит просто извиниться? Но как лучше попросить прощения?

Пусть истины

Если ситуация уже произошла и муж знает про измену, то вариантов здесь не очень много. Первый вариант — все отрицать. До победного стоять на своем и никогда в жизни не признаваться. Но здесь важно, чтобы никто другой не был в курсе этой истории. Потому что даже самая преданная подруга может как-нибудь случайно ляпнуть мимоходом. Вариант не самый правильный, на мой взгляд.

Другой путь — признать. Может быть, у супруга не получится забыть это. Но в ваших силах сделать так, чтобы он понял, что вы никогда не совершите подобной ошибки. Возвращать потерянное доверие очень сложно и больно. Подсознательно супруг может до конца жизни ждать от жены подобного поступка. Все очень сильно зависит от ситуации и от конкретных людей.

Наладить отношения попробовать можно в любом случае. Стоит больше проводить времени вместе. Больше разговаривать. Всегда быть честными и откровенными. Не стоит самой становиться инициатором конфликтов. Не надо унижаться и быть игрушкой для битья. А то некоторые мужчины любят превратить свою провинившуюся жену в рабыню. Этого не стоит позволять ни в коем случае.

Вы должны вместе пережить эту историю. Ведь в отношениях не бывает неправого только одного человека. Раз супруга совершила такой поступок, значит, что-то пошло в семейных отношениях не так. Из счастливого дома не уходят, как говорится.
Поэтому очень важно понять причину измены. Из-за чего это произошло, почему женщина решилась на такой поступок, как можно исправить ситуацию и вернуть отношениям гармонию. Все это в руках самих супругов.

Умные люди не бросают все, а пытаются починить и исправить. В этом и заключается мудрость семейных отношений.

Быть готовой

Когда жена решается на измену, она должна прекрасно понимать последствия, которые потянутся вслед за ее поступком. Мне встречались такие мужчины, которые культивировали желание наказания. Они были одержимы местью жене за измену. И такое случается.

Прежде чем что-то совершать, подумайте, не захочет ли благоверный проучить потом. Я всегда была против мести. Дело это неблагородное и грязное. Не спорю, что иногда отпустить ситуацию бывает очень тяжело. Но гораздо продуктивнее сделать выводы, решить ситуацию и идти дальше, а не зацикливаться на возмездии.
Поэтому надо быть готовой к любому повороту событий. Особенно если у вас нет договоренностей и прочего.

Если у вас достаточно длительные отношения на стороне, а вы хотите прекратить их и не знаете как, прочитайте мою статью «Как сказать любовнику, что мы расстаемся».

Покаяться

Если муж любит свою жену, то он непременно выслушает ее. Он вместе с ней будет искать выход из ситуации. Крепкие отношения не могут развалиться из-за оной измены. Одна моя близкая знакомая совершила грешок, пока муж был к командировке. Пришла ко мне и спросила, что делать. Я посоветовала честно все рассказать и просто поговорить с супругом на тему того, что делать дальше. Она призналась, попросила прощения, рассказала почему она пошла на такой шаг и что ее сподвигло. Сегодня они являются одной из самых крепкий пар, которые я знаю. Супруг с пониманием отнесся к ситуации. Они долго ходили к психотерапевту, решали вопросы, много разговаривали и учились доверять друг другу. И в итоге любовь победила.

Другая моя знакомая, каждый раз, когда муж за дверь, ищет себе приключения. Ничего мужу не говорит. Когда я спросила как же так у них семья строится, то она просто сказала: он не знает и никогда не узнает, а я счастливая всегда потом бегу к нему домой.

Ситуации очень разные. Люди все разные. Каждый воспринимает новость об измене любимого человека по-разному. Как все сложиться в конкретной семье сказать сложно. Но я уверена, что когда люди любят друг другу искренне и честно, то и проблемы для них не беда. Тут, главное, действительно любить супруга, а не себя в этих отношениях.

Надеюсь, вы сможете исправить ошибки, научитесь любить и быть любимой. Будут вместе работать над отношениями и сможете построить крепкую семью, которая будет охранять вас и защищать от внешнего злого мира.
Возможно, вам будет интересна статья «Простит ли мужчина измену».

Удачи вам!

Отношения. Как вернуть доверие партнера после измены

Психолог и сексолог рассказывают о том, как восстановить отношения после измены партнера и в каких случаях вернуть доверие не удастся.

– Я замужем пять лет. Недавно изменила мужу и во всем ему призналась: меня сильно мучила совесть.

На мое признание муж отреагировал очень эмоционально: кричал, чтобы я уходила из дома, крушил в доме мебель, а после ушел и вернулся только под утро нетрезвым. На следующий день, когда он немного остыл, я пыталась с ним поговорить, извинялась, но он меня игнорировал. Так продолжалось около недели.

Разговор все же состоялся. Я извинилась перед ним, объяснила, что ошиблась и на самом деле люблю только его, предложила восстановить наши отношения. Муж сказал, что готов попробовать. Он потребовал от меня пароли от всех соцсетей и почты, сказал звонить ему каждый час и сообщать, где я и с кем. Я согласилась на все его условия.

В таком ритме мы живем месяц. Я никуда без мужа не хожу, во всем его слушаюсь, ни с кем не переписываюсь, но он все равно не доверяет мне и думает, что я продолжаю общаться с любовником или другими мужчинами.

Я очень раскаиваюсь в том, что сделала. Меня мучает чувство вины, я ненавижу себя за то, что испортила отношения с мужем. Но очень устала от тотального контроля и не понимаю, как вернуть назад былые отношения и доверие мужа. Как ему доказать, что такого больше не повторится и мне нужен только он?

Ольга Кривицкая, психолог семейных отношений:

– В этой ситуации нет никаких гарантий, что отношения сохранятся. Простить измену пострадавшей стороне будет очень сложно. Так как у партнера после этого упадет самооценка, наступит глобальное разочарование в отношениях и в качествах характера любимого человека.

Контроль не заменит доверия, которое в этой паре уже потеряно. Контролирование – это способ поддерживать навязчивые мысли и состояния, которые будут только усугублять ситуацию. И чем дальше, тем больше будет усиливаться паранойя. Сейчас партнер переживает боль, обиду, злость, разочарование, и его задача – прожить их.

В этой ситуации необходимо запастись терпением и дать партнеру время. Соглашайтесь с ним, что быстро все исправить не получится, но вы готовы ждать и дать время. Признавайте свою ошибку, извиняйтесь, демонстрируйте понимание и спокойствие. Говорите партнеру о своем искреннем желании быть с ним и просите прощения за боль, которую вы причинили.

Не стоит упиваться собственным чувством вины: что сделали, то сделали – этого уже не изменить. Не оправдывайтесь и не объясняйте причины.

Возможно, чтобы преодолеть последствия, паре потребуется полгода или год. Если отношения для вас ценны и вы действительно хотите их восстановить, то шанс есть. Вернуться к причинам измены стоит только тогда, когда утихнет «первая буря». Обсуждать причины желательно на семейной терапии в присутствии психотерапевта, иначе есть риск усугубить конфликт.

Василий Шевляков, сексолог, психотерапевт:

– Причин для супружеской измены достаточно много: недовольство отношениями, поиск утраченной страсти и случайная страсть, стечение обстоятельств и эмоционального состояния, попытка сохранить текущие отношения за счет восполнения потребностей в других и т.д.

Вероятность того, что партнер простит измену, зависит от его личностных качеств, жизненного опыта и качества взаимоотношений. В большинстве случаев на принятие и выстраивание новых доверительных отношений уходит несколько лет, где многое зависит от терпения партнеров и желания сохранить отношения.

Потерять доверие и близость в отношениях легко, а восстановить трудно. Это требует кропотливой работы над качеством взаимоотношений через общение, обсуждение кризиса. Но это вполне возможно. Хотя часто для этого приходится прибегать к помощи специалистов в области семейных отношений.

Вернуть доверие будет невозможно, если и до измены отношения себя изжили, а доверие и близость строились на привычке. Также все зависит от характерологических и личностных особенностей одного из партнеров (религиозное воспитание, низкая самооценка и т.д.).

На мой взгляд, партнерам нужно сесть за стол переговоров и обсудить проблему. Женщине нужно дать понять супругу, что его поведение показывает отсутствие доверия и попыток к его восстановлению, а значит – приведет к разрушению отношений.

Как вернуть доверие: 9 способов 🌠

Все мы совершаем ошибки, но иногда за них приходится расплачиваться близким людям. Парам трудно справиться с ложью или предательством — по статистике, часто люди расстаются из-за измены и ревности, неспособности идти на компромиссы, эгоизма, отсутствия взаимопонимания и неготовности преодолевать трудности.

Однако есть и ободряющие данные: те пары, которые хотят восстановить доверие в отношениях с помощью психолога, остаются вместе в 70% случаев. Что советуют специалисты — разбираемся с invme.

Мы расскажем как вернут доверие любимого после измены, обмана или недопонимания

Поговорить

Это универсальное средство, которое работает и тогда, когда доверие еще не потеряно. Партнер не читает ваши мысли, как бы ни казалось, что вы две половинки и так друг на друга похожи.

Обговаривать нужно все моменты и в особенности — границы дозволенного. Может, вы просто засиделись с друзьями. В это время любовь всей вашей жизни уже составила в голове несколько сценариев, самый позитивный из которых тот, где вы умираете. Или вы придерживаетесь свободной позиции насчет флирта, а для него/нее это уже предательство.

Если же мы рассматриваем более жесткий проступок, то совет будет все тот же. Вам дают шанс высказаться — пользуетесь им, и не забывайте слушать.

Почему важно говорить по душам:

Нападение — не лучшая защита

Восстановить доверие — нелегкая задача. Обманутому человеку приходится искать в себе силы, чтобы простить, а провинившемуся — выслушивать обвинения. Поначалу так и будет, даже если партнер станет сдерживаться, это будет заметно его по поведению и отношению к вам.

Здесь важно не переходить в атаку. Ответная агрессия — это нормальная реакция, но она разрушительна для будущих отношений. Взаимные обвинения не приведут к общему решению, здесь нужен спокойный разговор.

Важно общаться без агрессии

Вы не подсудимый, а он(а) не прокурор

Необходимо не просто уйти с пути агрессора, но и не занимать позицию жертвы. Чтобы вернуть доверие мужа или жены, потребуется содействие обеих сторон.

Ожидаемо, что «прокурор» захочет высказать свою злость, ударить больнее. Человек может увлечься и постоянно придумывать новые квесты, зная, что виновный пойдет на многое, чтобы вернуть доверие. Поведение «подсудимого» будет покорным, но в человеке начнет копиться злость после очередных провалов в попытке заслужить прощение. Гармоничные отношения возможны только среди равных партнеров, а при таких ролях о взаимном паритете не может быть и речи.

Решение: спокойно и прямо сказать, что вы хотите вернуть доверие, но укоры и напоминания не помогут вам обоим.
Подробнее про круговорот позиции жертвы и агрессора мы описали в статье про треугольник Карпмана.

Лучше говорить правду

Здесь все очевидно — невозможно восстановить доверие в отношениях, прибегая ко лжи. Необходимо озвучить всю правду, даже если она может причинить человеку боль. Так и говорите: «Я знаю, что тебе может быть неприятно это услышать, но я должен(а) сказать правду». Но не настаивайте, если вам говорят, что не хотят знать об этом сейчас.

Психолог Роберт Вайсс говорит, что доверие в паре возвращается, когда неотъемлемой частью отношений становится прозрачность. Например, если вы планируете пойти с друзьями в бар, скажите об этом, а не придумывайте «безопасные» варианты.

Правда - верный спутник доверия в отношениях

Пустите партнера в личное

Не скрывайте, кто вам звонит и пишет — оставайтесь честны до конца. Телефон — это всегда первая «улика», поэтому стоит показать, что вашим отношениям ничего не угрожает. Когда доверие вернется в отношения, необходимость в контроле отпадет сама собой.

Например, можно попросить ответить на звонок, если вы заняты. Дать просматривать сообщения будет уже излишним: если вам нечего скрывать, то вашим собеседникам будет не особо приятно доверять переписки третьим лицам.

Не уменьшайте боль

Не думайте, что ваш поступок или поведение — это «не такой уж большой грех, чтобы так дуться». Не обесценивайте чувства партнера: даже если бы вы среагировали иначе, это другой человек и чувствует он тоже по-другому.

Не утаивайте детали, рассказывайте, как есть. Если вы будете умалчивать или обходиться общими фразами, партнер все равно это поймет. А еще хуже будет, если об этом станет известно от других людей.

Кроме того, узнавая информацию постепенно, партнер постоянно будет вновь и вновь возвращаться к этому. Лучше узнать все от вас, и вместе пройти через эту боль.

Не уменьшайте боль - говорите, как есть

Не привлекайте других людей

Это только ваше дело. Если бы речь шла, например, о жестокости партнера, тогда имел бы смысл попросить помощи. Но вернуть доверие в паре — работа только для двоих. Единственным третьим в этом процессе может быть только семейный психолог.

Даже если это ваши родители или общие дети, их нельзя вмешивать и уж тем более использовать как инструмент для манипуляций, они не виноваты в том, что происходит.

Рассказать можно, только если вы уверены в человеке: он не станет вмешиваться или выступать вашим адвокатом и не разнесет сплетни по вашим общим знакомым. Лучше делать это после того, как доверие вновь пришло в пару.

Докажите действиями

Нью-Йоркский брачный консультант Джим Уолкоп называет это символическими действиями. Вам нужно найти что-то, что радовало вас обоих в начале отношений. Это позволит восстановить связь.

Устройте романтическое свидание, говорите о том, как вы цените партнера и то, что он для вас делает, устройте ужин под открытым небом и смотрите на звезды всю ночь. В эти моменты не вспоминайте о негативном и не обвиняйте друг друга — сконцентрируйтесь на положительных моментах.

Если позволяют средства, отправьтесь в путешествие или переезжайте в другой город. Это сильно вас встряхнет и позволит установить новую точку отсчета.

Сделайте сюрприз своей половинке - пригласите на свидание

Не ждите быстрого прощения

Это долгий процесс, человеку необходимо пережить боль, научиться с ней жить и только потом отпустить. Если вы начнете давить на партнера и постоянно спрашивать, все ли хорошо, это лишь приведет к злости.

Лучшая тактика сейчас — слушать партнера, принимать его чувства и потребности. Отойдите, если человеку нужно побыть одному и будьте рядом, когда ему нужна поддержка.

Не думайте, что все будет, как прежде. Будет очень тяжело, зато у вас появится шанс начать все заново.

Идеальных отношений не существует, и в реальной жизни за «долго и счастливо» приходится бороться. Для этого вам понадобятся две вещи: терпение и согласие партнера, ведь вы сможете пройти этот путь только вместе. Чтобы узнать больше об отношениях, прочтите несколько книг — мы составили список из 8 подходящих.

Как вернуть доверие любимого или любимой после измены

Когда встречаешь любимого человека, весь мир замыкается на нём. И верится, что так будет всегда. И никто другой ни на минуту не займёт место того, кого любишь.

Однако наша жизнь полна непредвиденных поворотов и неожиданных соблазнов. И однажды может случиться так, что соблазн спровоцирует измену, о которой после искренне сожалеешь.

Близкий человек, узнав о происшедшем, приходит в ярость, испытывая одновременно боль, ревность, горечь, разочарование.

Его вера в искренность любимого человека разрушена, и мечты о дальнейших отношениях с ним или с ней разлетелись в прах.

Как же вернуть доверие близкого человека, если расставание с ним смерти подобно?

Переживания любимых, которых предали, похожи по своей силе и неуправляемости на смерч, сметающий всё на своём пути. Они не желают слушать объяснения, не обращают внимания на слёзы изменивших, не принимают их просьбы о прощении и не верят в непритворность раскаяния. Отношения стоят на грани распада. Как же их спасти и возможно ли это?

Вообще сильный пол острее воспринимает и переживает измену, чем слабый.

В женскую суть природой заложена способность к прощению. К тому же, женщины подсознательно готовы к измене любимого, хотя в мыслях её не допускаем.

И когда такое происходит, они рвут и мечат в бешенстве, задыхаемся от боли, рыдают и кричат, но в итоге чаще всего прощают и полного разрыва отношений не допускают. Если, конечно же, видят – этот бестолковый ходок налево действительно сожалеет о случившемся.

Мужчинам всё даётся намного сложней.

Неверность женщины для них – не только крушение собственного, так тщательно выстраиваемого мира, но и потеря уверенности в своей мужской состоятельности.

Ведь если любимая отдалась кому-то другому, выходит, она не удовлетворена интимной жизнью! А говорила, что предана и душой, и телом… Да и потом, какое право имел посторонний человек пользоваться тем, что принадлежит не ему?! Одна только мысль об этом приводит мужчину в бешенство.

Если есть искренняя привязанность

«Искренне привязан» – то, на что и нужно опираться, пытаясь вернуть доверие любимого после измены.

Да, в близком человеке бушует ураган эмоций и сознание оглушено ревностью. Но в самой глубине души ещё теплится искра чувств, превратить которую в костёр есть надежда.

Безусловно, это задача весьма и весьма нелёгкая. Её решение зависит от того, насколько верно поведёт себя другая половина.

Главное для неё – не допустить ошибок, приводящих к окончательному разрыву или дальнейшему неблагоприятному изменению в отношениях.

Что же это за ошибки?

Во-первых, ни в коем случае нельзя падать в ноги, умоляя о прощении и уверяя, что жизнь без него прекратится.

Ползание на коленях и жалкий вид не только не дадут нужного эффекта – они могут вызвать в любимом волну отвращения.

К тому же, ваши половинки в большинстве своём считают такой приём театральным и начинают подозревать партнера в двуличии, особенно мужчины женщин.

Стоит ли говорить, что на доверие он действует уничтожающе? Поэтому необходимо держать себя в руках, сохраняя достоинство. Такое поведение при любых обстоятельствах вызывает уважение.

А это уже неплохое подспорье для сохранения отношений.

Во-вторых, недопустимо закатывать истерики и выходить из себя.

В таком состоянии легко сорваться на обвинения партнёра или партнерши в том, что произошло.

Партнер или партнерша, которые и так оскорблёны – дальше некуда, мгновенно решат, что с изменницей или изменником больше не по пути. Мало того, что она или он предали, так ещё и считают, что это закономерно! Значит, готовы к повторению своего поступка и способны в любой момент воткнуть нож в спину. О каком тут доверии может идти речь?

Поэтому, пытаясь добиться прощения, необходимо быть сдержанными, доброжелательными и деликатными. Вполне вероятно, что в случившемся действительно есть вина партнёра. Но на данный момент обсуждению этот факт не подлежит.

В-третьих, не следует подаваться на уговоры рассказать об измене во всех подробностях.

Конечно же, о ней нужно поговорить, но без уточнений и обрисовки деталей. Развернутый разбор полётов не для такого случая. Он только вызовет дополнительное раздражение и ещё больше обострит эмоции.

Кроме того, в сознании любимого или любимой создадутся красочные картинки происшедшего, которые всё время потом будут возникать у них перед глазами и, в результате, разрушат отношения. Пусть лучше они не будет в курсе нюансов измены. Достаточно один раз обрисовать её в нескольких словах и после больше никогда к этому не возвращаться.

В-четвёртых, нельзя призывать на помощь в разрешении конфликта других людей.

Если родители, друзья, подруги станут всей толпой давить на оскарбленную половину, скорее всего он или она просто исчезнут, не выдержав натиска со стороны.

Ко всему прочему, постороннее вмешательство наверняка приведёт к потере контроля над ситуацией. Мало ли что расскажут любимому или любимой, пытаясь их успокоить, даже те, кто в принципе желает только добра?

Ну, а уж о том, что наговорят лжеподруги и лжедрузья, и упоминать не стоит. Не только наговорят, но и разнесут сплетни по всему свету.

Ну и наконец, если есть совместные дети, не надо просить мужчину сохранить отношения ради них.

Тогда они вполне может решить, что жена или муж не только легкомысленны, но и коварные стервы и козлы. Да и сохранение семьи ради детей – вопрос скользкий. Он словно сразу даёт оскарбленной половине разрешение на измену. Дескать, в доме-то я останусь в качестве родителя. А в остальном, дорогая или дорогой, не обессудь…

В-целом, для того чтобы вернуть доверие , необходимо настаивать на том, что измена была большой ошибкой и ничего, кроме разочарования, не принесла.

Не стоит требовать от мужчины или женщины быстрого понимания и прощения. Пусть минует время, они придут в себя и сможет более-менее рассудительно отнестись к случившемуся. Период такой бывает долгим, но его надо пережить, поставив перед собой цель – вернуть доверие того, кто дорог.

При этом не нужно постоянно прокручивать в голове случившееся, культивируя и выращивая чувство вины.

Оно спровоцирует заискивающее поведение, которое, кроме презрения, ничего не вызовет. Держаться необходимо с достоинством, терпеливо заслуживая доверие и стараясь добиться взаимопонимания и полного прощения.

Хочу еще отметить, что многие мужчины и женщины при потере доверия уходят, не оглянувшись.

Одна ваша оплошность и вернуть мужа или жену вам будет крайне сложно. Но не теряйте надежду, при правильных действиях у вас появится шанс.

Чтобы вернуть доверие, постарайтесь поставить себя на их место и осознайте, какие они испытывают чувства. Наверняка их переполняет обида, боль, разочарование, быть может, даже ненависть.

Еще раз  помните, что Вам не удастся просто и легко вернуть близкого человека. Часто мужчина непременно захочет уравнять ситуацию и ответить вам болью на боль. Если речь идет об измене, то нередко мужчины изменяют в ответ.

Некоторым супругам после примирения достаточно того, что они изводят мужа или жену и постоянно напоминают им о том, что они совершили. Но в этой ситуации жизнь будет отравлена вечными подозрениями, упреками и напоминаниями о прошлом. Ничего хорошего в таких отношениях уже не будет.

Важно вернуть близкого человека, но не так, чтобы он сделал вам одолжение. При этом вы должны избежать унижений и уговоров.

Конечно же, вам надо раскаяться, но не устраивайте из этого театр. Достаточно спокойно поговорить, скажите близкому человеку, что вы были неправы, вы сильно ошиблись, такого больше никогда не повторится, так как жизненный урок вы извлекли. Не должно быть в ваших словах фальши. Будьте искренни и не надо истерик.

А потом дайте мужу время подумать, не напирайте на него ежедневно и не торопите.

Ваша половина должна успокоиться, возможно, что потом придется поговорить еще раз, вы должны все время жить так, чтобы близкий человек был уверен, что вы изменились и стали другой, что прежней вас уже нет, не будет и прошлых ошибок.

Со временем вам удастся вернуть доверие, но над этим придется основательно поработать.

Что делать узнаете дальше.

Ваш близкий человек должен понять, что больше никогда больно вы ему не сделаете. Вам всегда следует помнить, измена – это не просто предательство для вашей половины, воспринимается измена мужчинами и женщинами крайне тяжело.

Это удар по их самолюбию, по мужской или женской состоятельности избранника , вы предпочли другого человека, а значит, есть для вас кто-то лучше, чем он или она. Если вы будете прилагать усилия, вы вернете вашего близкого человека, но придется постараться.

 

 

Как простить измену и вернуть доверие?

Его чувства

Конечно, узнав обо всем, муж будет чувствовать себя растерянным. Но большинство мужчин, как ни странно, начинают искать причины измены в себе: он не уделяет вам внимания, он не устраивает вас в сексе, он не зарабатывает достаточно денег, чтобы вы чувствовали себя комфортно (да, это вы знаете, что деньги здесь ни при чем, а для него это очевидно). В отличие от женщин, большинство мужчин готовы полностью простить измену и никогда в жизни не напоминать о ней супруге.

Что делать?

1. Попросите прощения.

Простить того, кто не чувствует себя виноватым, очень сложно. Искренне поговорите с мужем про то, что случилось. Скорее всего, он сам будет инициатором разговора, призванного расставить все точки над i, в процессе беседы дайте мужу высказать все: и сомнения, и опасения, и боль, и страхи. Именно страх парализует и убивает любую инициативу, супруг просто не знает, что и как ему делать дальше. Обязательно расскажите, как вы сожалеете о том, что все это случилось. Что совершенно не готовы разрушать семью и дальше строить без него свою жизнь, что дальше все будет по-другому. Дайте мужу почувствовать, что он нужен вам еще сильнее, чем прежде, и он обязательно оттает. Не требуйте от него немедленного ответа или слов, что он прощает вас, дайте столько времени, сколько понадобится.

2. Диалог.

К счастью, мужчины часто мыслят (и действуют) более логически и готовы к конкретным решениям. Поговорите с мужем и напрямую спросите, чего ему не хватает в вашей совместной жизни, какие ваши слова или действия помогли бы ему простить вас, что могло бы вернуть доверие в вашу пару. Возможно, он хочет, чтобы вы были к нему более внимательны, хвалили и поддерживали его, разделяли его хобби. Скорее всего, он захочет всегда быть в курсе ваших планов и передвижений. А может быть, хочет, чтобы вы были более мягкой, женственной или сменили стиль? Обсудите ваш обоюдный вклад в отношения — это вполне может стать новым фундаментом для них.

3. Найти цель.

Разберитесь, ради чего вы сохраняете ваши отношения. Многие пары остаются вместе «ради детей», или из страха одиночества, или по привычке. Договоритесь, что дети тут ни при чем и, если вы решили продолжать ваши отношения, вы делаете это ради вас самих, ради будущего вашей общей семьи. Если вы вместе, вы сможете справиться с любыми проблемами.

4. Без резких движений.

Многим кажется, что жизнь «после измены» просто обязана быть совершенно новой. Но это ошибка: сейчас не время для кардинальных изменений вроде новой беременности, новой работы или смены места жительства. А вот внести немного разнообразия в вашу жизнь будет неплохо. Хороший способ — занятия парными танцами, например, танго — отличная психотерапия! В танго гармонично сплетены мужское и женское начала, и если вы не примете ваши изначальные роли, танца просто не получится. Мужчина — сильный, страстный и порой агрессивный — ведет, женщина следует за ним. Отличная метафора семейных отношений!

Как жене вернуть доверие мужа после измены. Skype-расстановка

В жизни редко все идет гладко и безоблачно. Даже самые органичные крепкие отношения порой проходят большие испытания на прочность, когда кто-то из пары совершает серьезные ошибки. Если вы допустили оплошность, о которой сожалеете, пора думать, как вернуть доверие мужа.

Все ли можно простить?

Мужчины, несмотря на свою твердость и принципиальность, способны на благородные чувства — прощение, сострадание. Они могут простить практически все, даже измену, но на это нужна очень сильная причина. Подумайте, что вы можете дать мужу, чтобы он смирился с произошедшим? Повышенное внимание, уступки. Это все верно — вам придется сейчас идти на компромиссы, чтобы смягчить гнев обманутого супруга. Однако в первую очередь надо попросить прощение. У вас будет велико искушение обвинить и его в собственных грехах, но будьте честны — именно вы сделали опрометчивый шаг. И как бы вам ни хотелось снять с себя часть вины, не требуйте от мужа изменений. Не в такой момент.

Если вы уже набедокурили, устроив большую ссору, никогда не поздно вновь прийти к нему и сказать, что осознали свою вину , извиниться за несдержанность и пообещать впредь так не срываться.

Держите обещание

Все, что вы сейчас пообещаете, вы просто обязаны исполнить, чтобы сохранить те капли доверия , которые между вами остались, и потихоньку сближаться вновь. Будьте последовательны в своих поступках. Если была измена — прекратите общение с другим мужчиной. Решите, что начинаете жизнь с чистого листа. Даже если уж отношения с мужем не удастся наладить, вы больше не будете его обманывать. Лучше расстаться с ним, чем постоянно ставить рога.

Не ждите быстрой реакции

Как уважение завоевывается не за один раз, так и обидам надо дать время утихнуть . Вы прожили с ним уже не один год, вам лучше знать, как быстро он отходит от потрясений. Кому-то на это надо полгода, кому-то достаточно и пары месяцев. Но будьте готовы к тому, что он всегда будет помнить о вашем предательстве. И вы с этим уже, увы, ничего поделать не сможете. В ваших силах больше такое не повторять.

Решайте все вместе

Разумеется, отношения после серьезного испытания необходимо заново восстанавливать . А это дело обоих. Поговорите с мужем, попросите помощи, примите вместе решения, которые будут контролировать вашу дальнейшую жизнь. Если же один постоянно извиняется, пытаясь заслужить прощение, а второй выступает в роли прокурора, семейное равновесие будет легко опрокинуто во время очередной ссоры, в которой вас будут тыкать в прошлые грехи. Если для вашего мужа ощущение собственной праведности и вашей греховности важнее любви, такие отношения не спасти.

Расставание – большая трагедия для семьи. Еще хуже, когда происходит это из-за третьего человека. Часто в жизни так случается, что мужчина смотрит «на сторону»: то ли природой это заложено, то ли общество так устроено. Распространена ситуация, когда любимый уходит к другой женщине. Из-за этого многих интересует вопрос, как вернуть мужа от любовницы.

Кошмар каждой женщины – потерять родного человека и разрушить свою семью. Но все ли потеряно? Надежда, как говорится, умирает последней. Многие начинают умолять о возвращении, грозить детьми, алиментами и т.д. Все это является самыми отталкивающими шагами, поэтому мы предлагаем ознакомиться с этой небольшой инструкцией, которая если и не вернет любовь мужа после его измены, то поможет вам с этим справиться.

Нет насилию!

Первое, что нужно запомнить – никакие угрозы, шантаж и истерики не изменят мнение взрослого человека. В лучшем случае они лишь оттянут неизбежное. Не пытайтесь затащить загулявшего супруга домой силой. Наоборот, нужно показать ему масштаб потери. Безусловно, в разных книгах и статьях в Интернете можно найти массу различных способов, как вернуть мужа домой. Часть из них содержит разные магические способы, привороты, отвороты и прочую чепуху. Часть – психологические уловки, которые, по сути, ничем не отличаются от насильственных методов, только действуют незаметнее. И меньшая доля – действительно дельных советов.

Именно эта последняя часть содержит советы психолога относительно поведения женщины в такой ситуации. И не просто поведения, а ее совершенствования в глазах мужчины. Это тот аспект, который нужно учитывать, прежде всего, ведь стать привлекательнее в его глазах – значит устранить первоначальную причину измены.

На двух стульях не усидишь

Прежде чем решать, как вернуть мужа в семью от любовницы, нужно немного поразмыслить над психологией мужского поведения. Считается, что они по природе своей полигамны, и большинство современных исследований связывают это свойство с древними временами, когда сильная половина человечества была выше по социальной лестнице и могла заполучить любую приглянувшуюся особу.

Сейчас же большая проблема для мужчины – быть с одной навсегда. Как только единственная и неповторимая немного приедается, начинается непроизвольный поиск замены. При этом мужчин вполне устраивает уютная домашняя атмосфера с постоянным доступом к борщу и блинчикам с одной стороны (со стороны жены) и животная страсть с другой (со стороны любовницы). Вот и получается ситуация, когда он пытается усидеть одновременно на двух стульях.

Ушедший к вашей сопернице мужчина почти уверен, что в случае чего дома его непременно примут обратно. Узнали о разлучнице – пригрозите лишить одного стула! И пусть сам выбирает, какой из них это будет. Ни в коем случае не позволяйте ему думать, что будете всегда ждать его с распростертыми объятиями. Можно дать ровно один шанс на возвращение. Не воспользовался – другого не будет.

Не забываем о себе

Самая ужасная ошибка представительниц прекрасного пола – это забыть о необходимости быть прекрасными! Неухоженный внешний вид, опухшее от слез лицо и вечно мокрые глаза – быстрый способ отвратить его от себя, но никак не того, как вернуть любовь мужа. Вы лишь подкрепите его желание быть вместе с красивой и молодой женщиной. Не нужно пытаться вызвать жалость. Это больше действует на женскую половину населения. Согласитесь, если он вернется с опущенным взглядом и несчастным видом, вы наверняка не сможете устоять и примете его обратно с распростертыми объятиями. Мужчины совершенно не такие.

Поэтому срочно беремся за свой внешний вид. Возможно, настало время сменить прическу, кардинально изменить цвет волос или купить новую дорогую косметику и все-таки опробовать ее на себе. Проконсультируйтесь со стилистом, если есть такая возможность. Самостоятельно ознакомьтесь с правилами выбора стрижки или формы бровей для вашего типа лица и т.п. В общем, делайте все то, чем начали интересоваться в подростковом возрасте, когда появилось первое влечение к противоположному полу.

Наверняка, увидев свою соперницу (если такое и случилось), вы позавидовали ее внешнему виду. Чаще всего бывает так, что если муж ушел к другой, то в ней он ищет то, чего не хватает в своей жене. Видимо образ «а-ля мадемуазель в халате и с бигудями» ему серьезно поднадоел… Если это к вам не относится, и ваш внешний вид совершенно не пострадал за годы супружеской жизни, переходим к следующему пункту.

Работа над ошибками

Как бы жестоко это сейчас ни звучало, но то, что супруг ушел к другой – зачастую вина самой женщины. К сожалению, большинство из них допускает непростительные ошибки в отношениях. Если с внешним видом мы уже разобрались, то пора поговорить о поведении. И важно это не для того, чтобы возвратить мужа, а чтобы впредь не допускать подобных нюансов.

Что для мужчины самое главное в семье? Чувствовать в отношении себя заботу, уважение, любовь. Они же, как дети, постоянно требуют к себе внимание. Другой аспект – это уют и спокойствие в доме. Как можно чувствовать себя хорошо там, где вечный бардак, нечего поесть после тяжелого рабочего дня, да и выговориться не получается? Конечно, мы сейчас привели крайние отрицательные стороны женского поведения, но суть, надеюсь, понятна.

Внимательно обдумайте свое поведение, возможно, ответ лежит на поверхности. Устранение выявленных проблем может дать больший шанс на прекрасные отношения с противоположным полом. И не важно, будет это вернувшийся от соперницы муж или другой мужчина.

Оцените свои шансы

Начали всерьез думать, как вернуть мужа от любовницы? Может, сначала нужно посмотреть на вашу семейную жизнь со стороны? Он был счастлив с вами? Часто нельзя дать однозначный ответ на этот вопрос. Первые годы брака могут быть настолько счастливыми, что потом и в голову не приходит, как он мог так поступить. Однако переосмыслить свое отношение к мужу действительно нужно.

Ваши шансы априори выше, нежели у любовницы. Насколько бы там он ни увлекся другой женщиной, мужчина любит надежность и постоянство. Другая женщина – это как начать все заново. После слепой влюбленности обычно наступает период притирки характерами, узнавания, знакомства с родными и близкими и пр. Проходить это все заново – большое испытание для взрослого человека.

Поэтому очень часто на этой стадии мужчина понимает, что совершил ошибку и пытается сообщить, что возвращается в семью. Реакция супруги и предопределит дальнейшую судьбу полуразрушенной семьи. Если принимаете решение в его пользу, то не забывайте, что перед вами встанет серьезный вопрос о том, как вернуть доверие после произошедшего?

Отпустить и простить

Предательство – не повод замыкаться в себе. Читая некоторые женские форумы, поражаешься, какому количеству женщина нужна реальная помощь специалиста-психолога. Ведь большинство из них сразу падает духом и отчаивается найти свое счастье. Кто-то пускается в тяжкие и начинает умолять мужа вернуться в семью, говорить о своей любви, кто-то ищет способы убрать с пути любовницу. Однако прежде чем ломать голову насчет того, как вернуть мужа после измены, подумайте, не хотите ли вы отпустить этого человека. Вы-то сами были с ним счастливы?

После трезвого размышления над ситуацией, что бы вы ни решили, необходимо простить и мужа, и женщину, к которой он ушел. Его за то, что причинил вам боль, а ее, потому что ей не хватило ума завести собственную семью, не разрушив при этом другую. Обида – это, прежде всего, наказание вам, ведь такое чувство съедает изнутри, а объект этой обиды никак не затрагивает. Столь негативные эмоции зачастую влияют на физическое здоровье человека, поэтому не подвергайте себя опасности, живите полной жизнью. Заметив ваш цветущий вид, муж сам может быстро изменить свой решений уйти. Но примете ли вы решение восстановить отношения?

Вы ничего не теряете, теряет только он

Советы психолога, как вернуть мужа от любовницы, основываются именно на этой фразе. Нужно просто уменьшить масштаб потери до минимума. Вбейте себе в голову, что если муж ушел к любовнице, то именно он в этой ситуации пострадавшая сторона. Он теряет семью, опору и поддержку в виде своей супруги. Вы лишь избавляете свою жизнь от недостойного человека.

Поверьте, мужчину шокирует ваше безразличное отношение. Они привыкли считать себя центром Вселенной. Если это и не вернет его в семью, то наверняка заставит хотя бы сомневаться в таком поступке. Вы же останетесь в глазах супруга достойной женщиной, не упавшей перед ним на колени в мольбах остаться. Кажется, вполне хорошая альтернатива бесконечному водопаду из глаз.

Не вините себя, сделайте лишь соответствующие выводы, если обнаружили какие-то ошибки в своем поведении. Мужу же сразу после обнаружения измены, следует высказать ультиматум: либо она, либо я. Не держите его на поводке, не пытайтесь запретить все контакты с противоположным полом. Этим можно только оттолкнуть взрослого самостоятельного человека.

Сообщите ему, что все понимаете и уважаете личный выбор. Можно намекнуть, что готовы простить одну ошибку, если действительно готовы. Но ни в коем случае не говорите о собственных ошибках в семейной жизни, оставьте это для себя. И вы должны понимать, что вернуть мужа после измены жены намного сложнее, чем после предательства с его стороны. Этому вопросу следует уделить отдельное внимание.

Если у вас была интрижка, это может серьезно подорвать доверие супруга(-и) к вам. Однако интрижка необязательно означает конец брака. Возможно, приложив усилия, проявив настойчивость и терпение, вы сможете добиться того, что партнер вновь начнет вам доверять. Для начала признайте свой поступок и искренне попросите прощения. После этого вам придется много работать над своей открытостью, честностью и надежностью. Обратитесь к психологу — он содействует восстановлению брака и поможет разобраться в основных причинах измены.

Шаги

Разберитесь с первоочередными последствиями

    Немедленно прекратите интрижку раз и навсегда. Как только ваш партнер узнает о романе (а, желательно, еще до этого), прекратите отношения с третьей стороной. Дайте другому человеку ясно понять, что отношения окончены, и по возможности оборвите с ним все контакты. Скажите партнеру, что вы завершили роман или что немедленно собираетесь сделать это.

  • В идеале, вы должны принять решение о прекращении интрижки и рассказать партнеру о случившемся до того, как он сам все узнает. Если вы будете ждать, пока вас поймают на обмане и вызовут на серьезный разговор, то вам будет труднее восстановить доверие.
  • Примите полную ответственность за свои действия. Не пытайтесь врать, приукрашивать действительность или оправдывать свои действия. Кратко и ясно объясните, что произошло, и признайте, что вы несете ответственность за сделанный вами выбор.

    • Например, можно сказать: «У меня был роман с моей подругой Светой в течение полугода. Я врал тебе и говорил, что задерживаюсь допоздна на рабочих совещаниях, но на самом деле я встречался с ней каждую неделю после работы».
    • Не вините партнера или третью сторону в случившемся. Возможно, вам казалось, что у вас есть веские основания для интрижки, однако важно признать, что вы сами контролируете свои действия.
  • Искренне попросите прощения у супруга(-и) . Как только вы признаетесь в измене, принесите искренние и открытые извинения за свои действия. Не разбавляйте свои слова оправданиями или объяснениями и не используйте условное наклонение (например: «Мне жаль. Если ты простишь меня, я обещаю, что больше никогда этого не сделаю!»). Просто заявите, что сожалеете о своем поступке.

    • Например, можно сказать: «Я очень сожалею о своем поступке и я чувствую себя ужасно из-за того, что причинил тебе боль и нанес вред нашим отношениям подобным образом. Я просто хочу, чтобы ты знала, что я люблю тебя и готов сделать все возможное, чтобы попытаться восстановить наш брак».
    • Не добавляйте оговорки, которые оправдывают ваши действия или возлагают вину на вашего партнера. Например, не говорите таких вещей как: «Мне жаль, но я бы не сделала этого, если бы ты старался проводить со мной больше времени».
    • Скорее всего, вам придется попросить прощения за произошедшее не единожды. Даже если это неприятно, подавляйте желание сказать: «Ну хватит, я уже извинился!»

    Совет: Искреннее извинение должно начинаться со слов: «Мне жаль, что я…», а не со слов: “Мне жаль, что ты…», — или: «Мне жаль, но…».

    Выслушайте своего партнера. Вероятно, у пострадавшей стороны будет много что сказать по поводу случившегося, и, возможно, вам будет тяжело это слышать. Тем не менее важно позволить партнеру высказаться. Слушайте спокойно и терпеливо, не перебивая и не пытаясь оправдаться.

    • Дайте супругу(-е) понять, что вы слушаете, соблюдая зрительный контакт, кивая головой и используя словесные вставки, такие как «да» или «угу».
    • Попробуйте перефразировать его слова, чтобы показать, что вы слушаете, и убедиться, что вы все правильно понимаете. Например: «Похоже, ты злишься на меня из-за измены, но также злишься и на себя за то, что сразу не поняла, что произошло».
  • Признайте чувства партнера по поводу интрижки и посчитайте их обоснованными. Человек, скорее всего, испытывает гнев, грусть, страх, отвращение, смущение или даже вину за случившееся. Даже если его реакция расстраивает вас или кажется вам преувеличенной, признайте его чувства, не пытаясь судить, отрицать или приуменьшать их.

    • Например, можно сказать: «Я вижу, что ты действительно злишься на меня в данный момент. Я понимаю это».
    • Не говорите таких вещей, как: «Я знаю, ты расстроен, но просто попытайся успокоиться», — или: «Да ладно тебе, мы просто пару раз поцеловались. Прекрати раздувать из этого проблему».
    • Скорее всего, вы тоже будете испытывать смешанные чувства из-за произошедшего, и это нормально. Позвольте себе ощутить гнев, грусть, опустошение, вину или разочарование, не осуждая себя. Тем не менее вы должны осознавать, что в данный момент ваш партнер, вероятно, находится не в том положении, чтобы помогать вам справляться с этими эмоциями.
  • Открыто и честно ответьте на любые вопросы. Когда супруг(-а) узнает о вашем романе, у него, скорее всего, возникнут вопросы. Эти вопросы могут показаться вам болезненными или излишними, однако ответьте на них как можно более развернуто и честно. Будьте готовы отвечать на один и тот же вопрос много раз. Повторный допрос является распространенной и нормальной реакцией на такое крупное предательство доверия, как измена.

    • Партнер может спросить вас о деталях произошедшего: где, когда, почему и как часто. Он также может задавать вопросы о том, как вы к нему относитесь (например: «Ты меня любишь?», «Ты считаешь его привлекательнее меня?») или допрашивать вас о том, были ли у вас другие интрижки или обманывали ли вы его в других вещах.
    • Развернуто отвечайте на его вопросы, но не чувствуйте необходимости чрезмерно вдаваться в подробности. Например, можно сказать: «Да, мы несколько раз занимались сексом», но необязательно раскрывать больше деталей, если только о них не спросят.
  • Двигайтесь дальше после интрижки

    1. Дайте партнеру время разобраться с тем, что произошло. На то, чтобы оправиться от измены, нужно время, и каждый переживает горе в собственном темпе. Не заставляйте супруга(-у) двигаться дальше или прощать вас, пока он не будет готов. Проявляйте терпение, пока он прорабатывает свои чувства и начинает восстанавливать доверие к вам.

      • Важно признать, что некоторые браки никогда полностью не восстанавливаются после интрижки. Возможно, партнер окажется не состоянии простить вас или снова доверять вам.

      А вы знали? Может уйти вплоть до полугода на то, чтобы брак снова начал казаться «нормальным», и два года или больше, чтобы супруг полностью восстановил к вам доверие.

    2. Спросите, как вы можете загладить свою вину. Обсудите с партнером, что вы можете сделать, чтобы улучшить отношения между вами. Несмотря на то, что, загладив вину, вы не исправите произошедшего, это хороший способ продемонстрировать свои добрые намерения и дать понять, что вы серьезно настроены на восстановление брака.

      • Например, можно сказать: «Я знаю, что не всегда прилежно выполняю свои обязанности по дому. Как насчет того, чтобы с этого момента я взял на себя стирку белья и мытье посуды?»
    3. Будьте кристально честны и отчитывайтесь перед партнером. Чтобы человек снова начал вам доверять, вам нужно продемонстрировать, что вы этого заслуживаете. Рассказывайте ему, что вы делаете, когда, где и с кем. Честно отвечайте на любые возникающие вопросы, и старайтесь предупредить его беспокойства, добровольно выдавая информацию до того, как вас спросят.

      • Возможно, партнер захочет посмотреть ваши электронные письма, список звонков и личные сообщения. Даже если это кажется нарушением границ, предоставьте ему доступ к этим вещам, чтобы восстановить доверие после интрижки.
      • Немедленно сообщайте партнеру о любых контактах с бывшим любовником(-цей). Например, можно сказать: «Я видел Катю сегодня в кофейне. Она поздоровалась, и я поздоровался в ответ, но мы не общались».
    4. Продолжайте вести себя последовательно и надежно. Если вы говорите, что собираетесь что-то сделать (или не делать), обязательно держите слово. Если вы не можете сдержать свое обещание или исполнить обязательства по какой-либо причине, немедленно сообщите об этом партнеру и все объясните.

      • Например, если вы говорите, что каждый вечер будете возвращаться домой в определенное время, обязательно приходите вовремя. Если вас что-то задерживает, немедленно свяжитесь с партнером и объясните, что происходит. Например: «Я пытаюсь добраться домой, но машина сломалась. Я покажу тебе счет из автомастерской, как только вернусь».
    5. Разработайте с партнером основные правила и установите границы. Обсудите, что супруг(-а) ожидает от вас и каким образом на вас можно полагаться в будущем. Вместе составьте список вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь партнеру почувствовать себя увереннее в отношениях, и, время от времени, уточняйте, отвечаете ли вы его потребностям.

      • Например, можно договориться о том, чтобы ежедневно созваниваться по телефону в определенное время.
    6. Делайте все возможное, чтобы разобраться со страхами и опасениями партнера. Возможно, после интрижки у вашего партнера возникнут трудности с самооценкой. Если он поднимает вопрос каких-либо опасений или беспокойств, попробуйте предоставить искренние заверения и принять конкретные меры, чтобы облегчить его страхи. Не преуменьшайте и не отрицайте его волнения, даже если они кажутся вам глупыми или преувеличенными.

      • Например, супруг(-а) может беспокоиться о том, что ваша интрижка подвергает его риску заражения инфекцией, передаваемой половым путем. Даже если вы считаете, что это маловероятно, предложите сдать анализы и ознакомиться с результатами.
    7. Позвольте себе проявлять уязвимость рядом с партнером. Ему будет проще вам доверять, если вы опустите свой защитный барьер и позволите человеку увидеть, кто вы есть на самом деле. Открыто делитесь с ним своими мыслями, страхами, надеждами, достоинствами и недостатками. Более доверительное поведение поможет углубить ваши отношения, и вам будет проще удовлетворять эмоциональные потребности друг друга.

      • Не путайте уязвимость со слабостью. На самом деле, требуется много силы и мужества, чтобы по-настоящему открыться другому человеку!

    Под влиянием различных обстоятельств чувства даже крепко любящего мужчины могут со временем поутихнуть. В итоге это приводит к частым ссорам в семье, обидам и, как следствие, к тому, что любовь мужа уходит. Конечно же, любая нормальная женщина попытается вернуть чувства мужа, чтобы снова стать самой красивой и желанной в его глазах. Обычно для возвращения любви мужа требуется много времени и усилий, но это того стоит – ваши чувства заиграют новыми красками и помогут влюбиться друг в друга еще сильнее прежнего.

    Меня разлюбил муж – что делать

    В некоторых ситуациях девушка может без проблем понять, что супруг ее разлюбил и горит желанием развивать отношения. Заметить это можно по тому, что супруг избегает физической близости, у вас стало меньше общих тем для общения, вы стали реже разговаривать о планах на будущее, даже самое ближайшее. Также если супруг разлюбил, он перестанет уделять своей жене повышенное внимание и заботу, поскольку не ощущает в этом необходимости. Эту проблему нужно исправлять как можно быстрее, пока чувства совсем не остыли и не привели к расставанию.

    Ищем и выясняем причины

    Самое важное в данном случае – выяснить, по каким причинам любовь мужа остыла. Чаще всего причиной становится однообразие отношений, когда девушка не радует своего супруга новой внешностью и красотой, ведь думает, что он и так уже никуда не денется. Со своим мужем обязательно нужно флиртовать и заигрывать, красиво одеваться и иногда ходить по дому в соблазнительных одеждах. Не стоит забывать, что мужчина любит глазами.Также муж может разлюбить, если у вас не ладится семейный быт: неравноценно поделены домашние обязанности, ты не поддерживаешь дом в чистоте или плохо готовишь. Любого мужчину тянет к уютному домашнему очагу, поэтому ради мужской любви нужно научиться быть настоящей хозяйкой в доме.Причиной может быть и то, что у супруга появилась любовница на стороне. Это уже запущенный случай, когда домашнее отсутствие уюта и отсутствие внимания от жены повлекли за собой необходимость искать этот уют и внимание на стороне. Здесь за свое счастье придется серьезно побороться. Если оставить эту проблему без внимания, то муж со временем может и вовсе уйти из семьи, либо завести постоянную любовницу.

    Анализируем ошибки, отпускаем обиды

    Выяснив причину ослабевания любви мужа, нужно тщательно ее проанализировать. Возможно, что выявленная причина не является единственной и подкрепляется чем-то еще. Важно собрать все возможные причины. После этого лучшим решением будет обсудить все эти проблемы вместе с любимым мужем, задать ему как можно больше вопросов, чтобы разобраться в сути проблемы и подобрать оптимальное решение.Важно не ругаться с мужем, не строить свой разговор в форме упреков. Нужно просто обстоятельно и доверительно поговорить, чтобы потом совместно отпустить все накопленные обиды и начать жить заново, укреплять вашу с мужем любовь.

    Психологи рекомендуют не обращаться за советами к посторонним людям и даже к близким до тех пор, пока ты самостоятельно не проанализируешь ваши отношения и не выявишь причины ослабевания любви мужа. Если трудно найти причину и мысли путаются в голове, полезно будет записывать все приходящие на ум причины на листок бумаги. Затем на свежую голову нужно всё это прочитать и в мыслях станет яснее. Также психологи рекомендуют на пару-тройку дней побыть в одиночестве и проследить свои ощущения – насколько тебе одиноко без супруга, тянет ли к нему, какие чувства ты испытываешь, находясь в одиночестве. Это хорошо помогает разобраться в настоящих ощущениях к своему супругу, поскольку не видя его, можно погрузиться в собственные мысли. Если ты намерена вернуть крепкую любовь своего супруга к тебе, нужно неотлагательно действовать. Для начала нужно воспользоваться самыми простыми шагами, которые в большинстве случаев помогают вернуть ваши отношения на прежний уровень.Уделяй внимание и проявляй уважение Любой мужчина – это большой ребенок, которому нужно постоянное внимание. Кроме того, для мужчины очень важно, чтобы супруга уважала его и ценила мужское самолюбие. Поэтому при первых признаках ослабевания мужской любви задумайся – а достаточно ли много времени ты проводишь со своим мужем, не страдает ли он от отсутствия твоего внимания? Мужчина обычно не говорит об этом, но достаточно тяжело переносит, когда супруга не балует его вниманием и уважением. Поэтому пересмотри свои приоритеты, чаще говори супругу о своих теплых чувствах, проводите вместе больше времени и обязательно не упускай случая, чтобы подчеркнуть, как сильно ты его любишь и уважаешь.Возобнови доверие между вами Другой из причин ослабевания любви мужа может быть упавший между вами уровень доверия. Это могло произойти из-за недавней сцены ревности, последних обид и т.д. Чтобы возобновить доверие между вами, понадобится открытый разговор – выясните вместе с мужем, почему вы стали меньше друг другу доверять. Обязательно задай супругу вопросы, что поможет ему больше доверять тебе и что ты можешь для него сделать. Пусть он видит твою заинтересованность. Также не испытывай мужа постоянными расспросами, где и с кем он проводит свободное время – покажи, что ты абсолютно ему доверяешь и не ждешь измены или предательства. Мужчины высоко это ценят.Быт отодвинь на второй план На то время, пока ты будешь возвращать любовь супруга, стоит задвинуть бытовые моменты на второй план. Убирайся и готовь, пока мужа нет дома. А наедине с ним побудь ласковой и внимательной, проведите как можно больше времени вместе в приятной обстановке. Полезно будет устроить романтический ужин или выбраться в ресторан, чтобы развеяться. Мужчина имеет свойство уставать от домашнего однообразия, поэтому иногда просто необходимо освежить обстановку и разбавить ее приятным совместным времяпрепровождением.Влюби супруга вновь – женские хитрости Конечно же, не лишним будет вновь влюбить своего мужа в себя, это вполне реально. При помощи небольших хитростей можно возобновить даже ту любовь, которая, казалось бы, уже исчерпала себя. Прежде всего, добавь новизны – придумай новые варианты для свиданий или домашнего совместного вечера, удиви супруга своей новой прической или оригинальным бельем. Мужчины любят глазами, поэтому обновленный гардероб и женский имидж в некотором роде позволяют им почувствовать, что они заполучили новую женщину, а это льстит их самолюбию.Также будут полезны небольшие милости в виде флирта с мужем, либо напоминания о себе, когда вы не рядом. Пиши ему приятные или интригующие смс, пока он на работе, присылай откровенные фотографии со словами о том, что ты очень ждешь предстоящего вечера… Так муж не только оценит твое внимание, но и будет сам с нетерпением ждать встречи.

    Что делать, если муж полюбил другую и уходит из семьи

    Когда проблема в отношениях запущена, случается такое, что муж может полюбить другую девушку, которая будет более привлекательной, внимательной или отзывчивой. Это довольно серьезно, но еще не все потеряно и есть шанс восстановить вашу с мужем любовь, забыв про всех соперниц. Вам понадобится откровенный разговор, но без упреков и скандала. Твоя цель – как можно тактичнее узнать, за какие параметры мужу полюбилась соперница, почему он остыл к тебе. Выяснив это, приступай к решительным действиям – меняйся в лучшую сторону под те параметры, которых не хватило супругу в тебе. Флиртуй и обольщай своего мужа, окружи его вниманием и заботой, время от времени подчеркивая, что настоящая любовь бывает только в длительных отношениях, как у вас с ним.В тяжелых случаях мужчина принимает решение уйти из семьи. Здесь прежде всего не стоит впадать в отчаяние – если упустить время и не начать сразу действовать, потом может быть поздно и дело дойдет до развода со всеми вытекающими последствиями. Заставь своего мужа ощутить тягу к привычному, к стабильности –жена без слов знает, что на ужин любит мужчина, в какие моменты его лучше не трогать и сколько ложек сахара добавлять в чай. Акцентируй на этом внимание во время ваших разговоров, дай ему понять, что рядом с тобой ему будет просто и привычно.В то же время не строй из себя вторую маму для мужчины. Очень часто муж уходит из семьи, когда ему надоедает чрезмерная гиперопека и забота, когда супруга не дает мужчине нормально развиваться и меняться. К подобным супругам-«мамочкам» мужа не тянет и в сексуальном плане, по понятным причинам. Поэтому вместо стремления всегда контролировать своего мужа помогай ему развиваться и становиться лучше, пусть он видит в тебе поддержку и опору, а не строгую маму.

    Я разлюбила мужа — как вернуть былые чувства

    Случается и обратное, когда не муж уходит из семьи, а девушка разлюбила своего супруга и задается вопросом, как вернуть былые ощущения в супружеской жизни. Прежде всего, стоит сесть и тщательно проанализировать, какие из совместных моментов с мужем перестали устраивать, и по какой причине. Это может быть сексуальная жизнь, отсутствие уюта дома, недостаточный уровень доверия между вами. Найдя причины, стоит подумать – стоят ли они расставания с мужем или ты готова дать вашей супружеской жизни еще один шанс. Также помни, что не стоит ждать от мужа решительных действий, вместе с этим тебе нужно действовать и самой. Вноси новизну, попроси у мужа какого-то приятного свидания или обнови свой имидж, чтобы муж начал проявлять к тебе особое внимание.

    Если простила супруга после измены — учись ему доверять

    Если супруг изменил тебе, это тяжело и больно. Далеко не каждая девушка может пережить подобное и сохранить теплые чувства к мужу. Но если взвесив все «за» и «против» ты все же хочешь продолжать отношения, стоит настроиться на долгую подготовку. Узнай у мужа без скандалов, почему он пошел на измену и чего ему не хватило в ваших отношениях. Если причина в тебе (ему не хватало внимания, ты плохо выглядишь и др.), попробуй измениться и настройся на то, что твои преображения позволят вам освежить отношения. Также тебе будет важно мысленно простить мужа и девушку, с которой он тебе изменил, и научиться заново доверять – первое время тебя будет преследовать страх последующих измен. Старайся не думать об этом, при необходимости чаще говори с мужем, чтобы он убедил тебя, что новых измен больше не будет.Не стоит искать ту девушку, с которой он тебе изменил, и устраивать ей скандал. Девушка могла даже не знать, что ее партнер женат, а ты таким способом покажешь себя не с лучшей стороны. Лучше дай твердо понять супругу, что еще одной измены ты не простишь, поэтому ему стоит быть внимательнее и заботливее к тебе.

    После своей измены сделай выводы

    Другой случай – это твоя измена. Постарайся понять, почему ты пошла на это. Достаточно немного подумать, чтобы найти истинную причину. Чаще всего это недостаток внимания со стороны мужа, в этом случае обстоятельно поговори с ним и обозначь, чего тебе не хватает для полноценного счастья в семейной жизни. Также нужно контролировать собственное поведение и каждый раз, когда в голове возникают мысли о возможной измене, стоит останавливаться и задавать себе вопрос «почему я хочу это сделать и как это предотвратить».Пойми, хочешь ли повторных измен или это была случайность и по жизни ты планируешь оставаться рядом с мужем. Если это так и муж в курсе твоей измены, то открыто расскажи ему о причинах измены и дай обещание, что это был единственный раз. Затем попроси обеспечить тебе заботу и внимание, которых тебе не хватало, и сама окружи супруга заботой, чтобы вы снова могли почувствовать силу и взаимность ваших отношений.

    Как полюбить мужа, если любишь другого мужчину

    В редких ситуациях женщина может влюбиться сразу в двух мужчин – в собственного мужа и еще одного мужчину. Конечно же, девушку будет больше тянуть к тому, чтобы сохранить уже имеющуюся семью и полюбить своего мужа, даже если сейчас она любит кого-то еще. Для этого полезно будет вспомнить все хорошие моменты с супругом, оценить его достоинства и возможно, сравнить их с достоинствами второго кандидата. Важно обозначить для себя, насколько комфортно и хорошо тебе с мужем, чем ты готова жертвовать ради него и что он может тебе дать.Спокойно проанализируй имеющуюся ситуацию и пойми, любишь ли ты другого человека просто из-за скуки дома или желания новизны, либо же в ваших с мужем отношениях действительно всё плохо, а новый человек сможет сделать тебя счастливой. Не стоит принимать решение на основе одних только эмоций, принимай во внимание также и рациональность вопроса. Оцени, насколько комфортно вам с мужем с домашнем быту, каковы были ваши планы на будущее и что вас связывает с мужем.

    «Милые бранятся, только тешатся» или старая любовь с новой силой

    Даже в ссорах любящие друг друга люди все равно остаются вместе. Что касается супругов, то чаще всего они начинают ссориться под влиянием однообразия и бытовой скуки, когда их с головой поглощают домашние обязательства. Но это не значит, что пути назад нет – всегда можно вернуть старой любви новую силу, и даже еще большую, чем была на момент начала отношений.Желая укрепить силу вашей с мужем любви, можно испробовать проверенный способ – как можно чаще добавлять в свои отношения новизну. Это может быть ремонт в квартире или спонтанная поездка на выходные на пикник, изменение собственной внешности или увлечение новым совместным хобби.Также уделяйте большое внимание вашей интимной жизни, пробуйте и там новое и разнообразное. Многие супружеские пары распадаются из-за того, что один из супругов не удовлетворен качеством сексуальных отношений. Поэтому не стесняйтесь разговаривать на подобную тему, предлагать друг другу свежие идеи и воплощать их в жизнь.Хорошо укрепляют и поддерживают любовные чувства приятные моменты, поэтому старайтесь почаще воспроизводить ваши совместные события из прошлого. Сходите туда, где вы впервые были на свидании, или повторите в точности ваш момент первого поцелуя. Это на мгновение окунет вас в то время, когда ваши чувства только набирали силу, и заставит прожить подобные ощущения еще раз.Из вышеперечисленных способов вы с мужем наверняка найдете те самые, которые помогут вам укрепить отношения и вывести их на совершенный уровень. Главное, не бояться пробовать их и не впадать в отчаяние, когда ваши отношения затронут трудные времена.

    Как вернуть доверие к мужчине, если он изменил

    Вернуть доверие в семью, где случилась измена, сложный и зачастую долгий процесс. Для того чтобы приблизить себя к желаемому результату, решение о своем поведении нужно принимать не с подругами, распивая с горечи вино, и не после очередной перебранки с мужем. Самое лучшее в этой ситуации – трезвая голова, максимально нейтральные эмоции и совет специалиста.

    Как вернуть доверие в семью, советует психолог и телесно-ориентированный welness-терапевт Елена Шубина.

    О чем стоит подумать после измены?

    Прежде чем приступать к действиям и начать жить «обычной жизнью», а точнее – восстанавливать обычную жизнь, Елена Шубина предлагает ответить себе честно на 3 вопроса, как бы ни было больно и трудно:

    1. Смогу ли я простить и жить с этим человеком, как раньше, без претензий, обвинений, напоминаний и страха, что все повторится опять?
    2. Сможет ли он вернуться и любить меня как раньше, а может быть, даже сильнее, сможет ли делать все, чтобы я снова поверила ему и смогла доверить себя?
    3. Есть ли у нас двоих сила и желание пройти через эти испытания и сделать нашу семью крепче, чем она была?

    Эксперт предупреждает: «Если на эти вопросы будет ответ: «нет, не уверена, частично», то знайте, вполне может случиться, что у вас не получится сохранить семью, и тогда лучше не терять время, а попытать счастья с кем-то другим». В таком случае вопрос возвращения доверия уже отпадает.

    Что делать женщине, чтобы восстановить доверие?

    Возвращение доверия – это сложная внутренняя работа, и ее трудно сделать одной, если ситуация напрямую зависит от другого человека, в данном случае – вашего мужа. Даже если вы – сильная духом женщина и примете категоричное решение «Семье быть!», то вряд ли в один момент ваше настроение резко изменится без особых стараний вашего мужа.

    Поэтому самое главное правило и есть самое первое, что вы можете сделать, чтобы вернуть доверие к мужчине:

    1. Не насилуйте себя!

    Простив, вы даете себе обещание больше никогда не вспоминать об измене, не упрекать мужа и т.д. Но пока доверие не восстановлено, не заставляйте вести себя, как раньше. Не заставляйте себя простить и начать доверять в один момент. Все равно не получится, слишком уж сильный эмоциональный стресс вы пережили.

    Кроме того, не торопите себя, дайте себе столько времени, сколько нужно. Такой процесс как прощение очень трудно уложить во временные рамки. Варианты «через месяц», «до обеда» или «к следующему понедельнику» все равно не сработают. Обратное поведение может привести не только к ухудшению вашего психического состояния, но и к болезням.

    Психолог предупреждает: «Если вы будете убеждать себя, что уже все забыли и простили, и уже можете доверять, когда все ваше общение еще говорит об обратном, вы вгоните себя в невроз (это в лучшем случае), а то и «заработаете» болезнь. Скажите себе: «Я сделаю все, чтобы способность доверять пришла ко мне своевременно. Я дам себе и ему время. Ничего страшного не будет, если я пока буду присматриваться к нему. Это лучше, чем поторопиться и снова чувствовать себя обманутой».

    2. Установите срок для проверки и договоритесь об этом с мужем

    Не заставляя себя «простить до Нового года» — вы вполне можете установить вполне определенный срок, в течение которого вы будете присматриваться к своему мужу. В течение этого срока у вас дома может действовать ряд договоренностей, который поможет понять, простить, либо точно решить, что вы не сможете этого сделать.

    Договоренности могут включать в себя частичное сужение личного пространства вашего супруга, в частности, он может поделиться своими паролями от почты, социальных сетей. И/или же он может не препятствовать, если вы захотите проверить его телефон или ежедневник.

    «Договоритесь о том, что некоторое время вы будете его проверять. Я знаю мужчин, которые разрешали женам заглядывать в их мобильник и давали им пароли от своей электронной почты, только чтобы те смогли как можно быстрее простить и забыть. «Все это ничего не значит, если захочет что-то скрыть, то скроет и так», — конечно, скажете вы… Это и так, и не так.

    Большинство людей все-таки не настолько циничны, чтобы целенаправленно создавать для этих целей другие аккаунты, шифры, адреса и пароли (отчасти поэтому и попадаются на измене). А право проверить, данное добровольно и с добрыми намерениями, действительно более чем целебно для отношений. И кстати, обычно после него совершенно не хочется никого проверять», — предлагает психолог.

    Кроме того, попросите мужа быть более внимательным к вам, попросите его давать вам больше информации и объяснять свое поведение, если происходит что-то новое. Например, если раньше вы точно знали, что по средам он задерживается, потому что играет с друзьями в боулинг, то теперь этот боулинг может перерасти в ваших глазах в куда более красочные картины. Попросите его звонить и предупреждать вас, вариант «по умолчанию» или «ты и так знаешь» теперь не работает.

    Важно! Помните, что возможность проверить и проверить – это разные вещи. Не превращайтесь в параноидального сыщика, в таких условиях ваш муж, даже если он действительно решил измениться, долго не продержится, да и ваши нервы сдадут от постоянного напряжения. Сумейте вовремя выйти из состояния проверяющей, ведь после того, как вы простите, личное пространство к мужу должно вернуться.

    3. Развейте в семье культуру разговора

    Подозрения и недомолвки не делают семью счастливой. Наверное, всем известен эффект «снежного кома», когда мелкие недосказанности и невысказанные обиды копятся и с течением времени погребают под собой все хорошее, что есть в вашей семье. Сейчас вам не просто не следует себе позволять такое поведение, вам нельзя!

    Восстановите доверие после романа, чтобы восстановить свой брак

    A После того, как Филлис узнала, что у ее мужа роман, она, как и многие другие супруги, пострадавшие от романа, сказала мне, что она обнаружила, что у ее мужа, Лэнни, был роман, и что она только что узнала об этом. наверняка насчет романа 3 дня назад. Она сказала мне, что пять или шесть недель назад она противостояла ему по этому поводу, и что он отрицал это. Несколько раз он был ужасно нечестен с ней насчет некоторых мест, которым он солгал. и привел несколько ложных причин, по которым он иногда так поздно возвращался домой.Она сказала мне, что в конце концов дошла до того, что ей столько раз лгали, что она решила проверить их телефонные разговоры. Именно тогда она действительно обнаружила, что он действительно говорил ей бесчисленное количество лжи и, «на самом деле», — сказала она: «Кажется, он неплохо справился с этим и лукавил». Она рассказала мне, когда и как она обнаружила этот роман 3 месяца назад.

    Я спросил об истории их отношений и о том, как они были за девять лет, которые они прожили в браке.Она говорила и обсуждала некоторые их взлеты и падения, хорошие и трудные времена, те, которые особенно подчеркнули их отношения, и то, как она охарактеризовала бы их, особенно в прошлом году и за последние 4-5 месяцев до последних дней. Мы говорили о том, когда они впервые поженились, об их детях. Ей нужно было поговорить об этом, и у нее не было близкого друга, которому она действительно доверяла бы, и она не хотела, чтобы это им досталось.

    Пока я слушал ее долю в ее жизни, самое большое разочарование, она начала вытирать слезы с глаз… спрашивая «Почему? Почему?» Лэнни когда-нибудь сделал бы такое? ? Это было очевидно и вполне понятно, она чувствовала себя совершенно опустошенной.И причина, по которой она была в моем офисе, она сказала: «Я просто не знаю, из-за неверности и лжи Лэнни или нет, я не знаю, сможем ли мы когда-нибудь снова собрать все воедино». И, кроме того: «Я не знаю, смогу ли я когда-нибудь… когда-нибудь снова ему доверять», — сказала она со слезами на глазах, — я потеряла полное доверие к нему, и я больше не могу поверить, что он когда-либо будет честен со мной и если бы я когда-нибудь мог ему снова доверять. Я даже не знаю, как, черт возьми, мы могли бы снова собрать все вместе.

    Предательство Лэнни Филлис причинило ей такую ​​серьезную травму, ужасное чувство предательства и, как следствие, полное падение ее доверия к нему. «Доверие, которое Филлис когда-то имела к Лэнни, исчезло… полностью разрушено в тот самый момент, когда она обнаружила, что он сделал. Не только это, но, как она выразилась; можно ли восстановить их любовь или отношения, и если да, то сможет ли она когда-нибудь снова обрести доверие к нему? »

    Это самый большой вопрос, который я слышу от супругов, вступающих в измену: «Смогу ли я когда-нибудь снова доверять своему супругу?» Мой ответ Филлис и мой ответ почти каждой паре, у которой был роман или (романы), после моих 27 лет работы с сотнями других пар, таких как Филлис и Боб, были, основываясь на моем опыте, что это очень возможно ДА, »Для исцеления супругов.простить и восстановить доверие, но есть ряд важных шагов, которые должны быть предприняты ими обоими. Она казалась колеблющейся, но я заверил ее, что знаю, что это абсолютно возможно, потому что я работал с сотнями пар и видел, как это произошло не менее чем в 1800 браках за 27 лет моей работы консультантом по вопросам брака. Я работал с парами, доверие которых было подорвано, но которые, в конце концов, благодаря тяжелому труду, позвонили мне годы спустя и сказали, что они пришли к более честным и прозрачным отношениям, чем когда-либо прежде.Многие говорили мне: «Мы достигли другого уровня доверия, более сильного, прозрачного и любящего, чем когда-либо прежде.

    С решимостью и упорным трудом это выполнимо, но только в том случае, если оба супруга готовы работать над этим. Ответ Филлис мне после того, как я сначала обсудил это с ней, не был необычным; Но как она спросила, с чего бы нам вообще начать? ? Вещи просто не могут быть такими, как были раньше, не так ли? Мой ответ на этот вопрос был таким же, как я пришел сказать многим, многим другим; «Вы оба должны хотеть, чтобы брак сложился после того, как произошла неверность, и вы должны быть готовы сделать это с Божьей помощью, требуя трудностей.Вот как можно начать.

    U nderstanding Trust?

    Следующий вопрос, который хотят знать пары, — «Как нам восстановить доверие после романа?» Чтобы восстановить доверие, нам нужно понять, что такое доверие. Словарь Вебстера определяет доверие: верить, что кто-то или что-то является надежным, честным, заслуживающим доверия ;. быть уверенным в (кому-то или чему-то) . Доверие — это чувство безопасности. Идея состоит в том, чтобы иметь веру, уверенность в себе; быть убежденными в том, что кто-то будет делать то, что они обещают, и что в этом мы можем чувствовать себя в безопасности.

    Для Боба и Джанет восстановление доверия означало, что Джанет придется найти способ вернуться к вере, с уверенностью, что Боб будет постоянно поступать с ней правильно, чтобы она могла чувствовать себя в безопасности, снова доверяя ему. Когда мы говорим, что доверяем кому-то, мы говорим, что уверены, что можем верить в него.

    Когда мы садимся на стул, мы делаем это, потому что верим, что он выдержит наш вес. Вот что должен делать стул. Когда мы доверяем своему супругу, мы верим и чувствуем уверенность, что он или она будет делать то, что, по их словам, они будут делать, и что они не будут делать то, что, по их словам, они не будут делать.Как только роман раскрывается, это уже не так. Когда доверие подорвано, происходит потеря уверенности и веры человека, который нарушил доверие, потеря чувства безопасности в отношениях. Это также означало, что ей в конечном итоге придется поставить себя в уязвимое положение, когда Боб снова может позволить ей упасть и снова получить глубокую боль. Она задавалась вопросом, как такое могло быть вообще возможно, и она просто не была уверена, что сможет когда-либо сделать это снова.

    К. С. Льюис прекрасно объясняет, почему мы работаем над восстановлением доверия:

    «Любить вообще — значит быть уязвимым.Любите что угодно, и ваше сердце наверняка будет раздавлено и, возможно, разбито. Если вы хотите сохранить его нетронутым, вы не должны отдавать свое сердце никому, даже животному. Аккуратно заверните его в хобби и небольшие предметы роскоши; избегать всех запутываний; запри его в шкатулке или гробу своего эгоизма. Но в этой шкатулке — безопасной, темной, неподвижной, безвоздушной — все изменится. Он не сломается; она станет нерушимой, непроницаемой, непоправимой… Единственное место за пределами Небес, где вы можете быть в полной безопасности от всех опасностей… любви — это Ад.”

    Процесс восстановления брака

    В процессе восстановления супружеских отношений и восстановления доверия первоочередной задачей для супруга, которого обманули, является начало процесса прощения. Скорее всего, это займет некоторое время, прежде чем опустошенный супруг будет готов начать работу. Чтобы простить такую ​​ужасную и болезненную вещь, как предательство, потребуется время. Однако без прощения невозможно восстановить доверие. Пытаться восстановить доверие до того, как вы проработали процесс прощения, — все равно что поставить телегу впереди лошади.

    Я слышал, как многие супруги, у которых была измена, говорили, что, если бы только их супруг простил их, они могли бы преодолеть прелюбодеяние. На самом деле они говорят: «Если бы мой супруг поверил мне, мы могли бы преодолеть супружескую измену». Доверие и прощение — две разные вещи. Совершенно необходимо, чтобы мы понимали, что прощение — это не то же самое, что доверие.

    Простить своего супруга — это обычно не то, на что они готовы, пока у него не будет достаточно времени, чтобы пережить травму, связанную с неверностью.Если вы — тот, кого обманули, прежде чем вы сможете преодолеть прелюбодеяние, вы должны убедиться, что вы добились значительного прогресса в прощении, прежде чем вы сможете рассчитывать на следующий шаг в восстановлении доверия. Работая над восстановлением доверия, вы начали просить Бога помочь вам простить вашего супруга за все обиды и обиды, совершенные против вас.

    Доверие к Богу — самый важный фактор в том, как обе стороны выздоравливают. Необходимо иметь дело со всем, что блокирует открытые отношения с Богом.Это включает в себя: (1) осознание своих грехов и личных недостатков и отказ от них, (2) признание этих грехов перед Богом и (3) просьбу о прощении. Иисус напоминает нам вынуть бревно из нашего глаза, прежде чем заметить пятнышко в чужом (Матфея 7: 3-5).

    Доверие к Богу станет фундаментом, на котором вы начнете развивать доверие к своему супругу. Прежде чем можно будет восстановить доверие в отношениях, необходимо чувство уверенности в том, что вы в безопасности. Ваше чувство уверенности и безопасности в конечном итоге связано с вашей уверенностью в Боге.Псалом 112: 7-8 говорит:

    Он не будет бояться плохих новостей; его сердце твердо, уповая на Господа.
    Его сердце безопасно, он не будет бояться; в конце концов, он с триумфом взглянет на своих врагов.

    Шесть шагов, которые вы должны предпринять, чтобы восстановить доверие в вашем браке:

    1. Супруг, который был неверен должен немедленно разорвать все связи с делом партнера, или, в случае порнографии или сексуальной зависимости, поставить все необходимые границы на месте.Неверный супруг может возразить, что этот шаг необоснован, особенно если они видят своего бывшего любовника на работе или столкновения друг с другом практически неизбежны. Но соблазн возобновить роман может быть слишком сильным, независимо от того, насколько благими намерениями может быть реформаторский супруг. Кроме того, вашему супругу никогда не будет комфортно знать, что ваш бывший все еще на фотографии или даже рядом с ней. Таким образом, неверный супруг должен делать все возможное, чтобы дистанцироваться от интимного человека и избегать его, даже если это означает смену работы или переезд в новое место.
    2. Раскрывать ложь и произошедшие секреты. Это заблокирует доверие, прогресс и близость с вашим супругом. Возможно, это потребуется сделать в присутствии пастора или советника.

    3. Согласитесь на помощь духовных наставников и / или партнеров по подотчетности.

    4. Примите участие в христианской программе, которая поможет вам разобраться в проблемах, ведущих к кризису, и внести необходимые изменения.

    5. Неверный партнер должен нести личную ответственность за ущерб, нанесенный супругу и семье, не перекладывая вину.

    6. Неверный партнер должен дать вашему супругу время, необходимое для выздоровления, без чувства вины или дополнительного стресса.

    7. Создайте атмосферу доверия со своим партнером. Будьте прозрачны во всех своих действиях. Расскажите супругу о том, как вы будете верны.

    Эти шаги необходимы, чтобы установить доверие, восстановить эмоциональную связь и снова расти вместе. Преданность делу, прозрачность и честность будут жизненно важными составляющими.Со временем доверие снова возрастет.

    Продвигаясь вперед в процессе исцеления, знайте, что у вас будут хорошие и плохие дни. Вы будете испытывать как успехи, так и неудачи. Этот процесс никогда не бывает легким для обоих партнеров. Но это будет самый полезный процесс, который вы когда-либо предпринимали в своем браке и семье.

    Помните, Бог за вас, и Он хочет работать в вас, чтобы восстановить доверие. Он может видеть за пределами нынешней ситуации, когда вы не можете. Он всегда хорош, даже когда кажется, что ваш брак и ваша жизнь разваливаются.Доверяйте Ему и слушайтесь Его, и Он уступит вам дорогу.

    Часто молитесь и просите Его помочь вам увидеть вашего супруга и ваши отношения Его глазами. Просите Его о мудрости, и Он даст вам ее.

    «Если кому из вас недостает мудрости, пусть попросит Бога, Который дает всем людям щедро и без упрека, и будет дано ему» Иакова 1: 5: (RSV).

    Чтобы узнать больше о том, как мы можем помочь вам восстановить доверие в вашем браке, обязательно ознакомьтесь с

    Новое начало

    Интенсивные выходные для брака

    , который имеет РЕКОРД ВОССТАНОВЛЕНИЯ ДОВЕРИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ БОЛЕЕ 450 разорванных браков за последние 18 лет.

    Дом

    Удивительный способ снова довериться после романа; Восстановление после обмана

    Когда мой муж признался в своем романе, все казалось потерянным, сломанным, испорченным и разрушенным. Хотя я был опустошен, моя необъяснимая склонность заключалась в том, чтобы остаться в нашем браке, хотя я не знала, как остаться. Самым большим препятствием на крутой каменистой тропинке, ведущей к остановке, было то, что мое доверие к мужу было стерто в мгновение ока, и я была уверена, что больше никогда не буду ему доверять.

    Я не волновался, что он снова обманет в ближайшее время. Я знал, что он на все 100% раскаялся и отдавал все свои силы спасению нашего брака. Я знал, что он разрушил себя так же сильно, как и меня, и что он полностью посвятил себя тому, чтобы помочь мне исцелиться. Я беспокоился за много миль по дороге. Что, если мы снова разлучаемся? Что, если он снова откажется работать над нашими проблемами? Что, если я снова сдамся и уйду? Что, если его ответ — снова обмануть?

    «А что, если…» — сложная игра, и победитель бывает редко.

    Сроки важны после супружеской неверности, потому что, вообще говоря, парам, которые посвятили себя преодолению неверности, требуется в среднем два года, чтобы добраться до другой стороны. Когда мы сели напротив нашего консультанта в первый раз, она поразила нас этой предостерегающей статистикой, и я заметно вздрогнул и почувствовал побуждение закатить истерику; внешнее выражение моего разочарованного, чертовски-к чертям состояния ума.

    Два года нерегулярного дыхания и мучительных рыданий? Два года страданий, измучивания всех этих обид и сожалений? Для меня это был отрезвляющий момент прихода к Иисусу, и я чуть не запнулся.

    Шесть месяцев кропотливого процесса выздоровления от неверности, я продолжал бороться с тем, чтобы снова научиться доверять. Мой муж показал мне, на что он способен, и я не могла отучиться от этого знания. Как я мог когда-либо доверять ему, чтобы он не сделал этого снова? Наш консультант заверил меня, что со временем доверие можно будет снова заслужить. Но я чувствовал, что могу довериться только один раз. Лучшее, что я мог сделать, это заменить доверие надеждой. Я мог надеяться, что он никогда больше не сделает выбор в пользу неверности.

    Прошел год долгой работы по восстановлению распавшегося брака, мы закончили консультирование. Наш консультант сказал, что ее работа сделана, что у нас есть все инструменты, необходимые для продолжения восстановления самостоятельно. Мы знали, что, войдя в этот сеанс, мы готовы уволить ее, и то, что мы находимся на одной волне, было еще одним показателем того, как далеко мы продвинулись. Но даже тогда доверие было для меня неподъемным.

    Спустя полтора года после нашего почти полного взрыва я осознала, что, хотя у меня еще не было того, что я бы назвал доверием своему мужу, его отсутствие больше не было препятствием.Я снова пришел к новому взгляду на доверие. Если для вас еще только первые дни на черной, как смоль, одинокой дороге, возвращающейся от неверности, вы, вероятно, пробираетесь сквозь густой туман и не видите перед собой два дюйма. Вы можете чувствовать себя слабым из-за того, что решили остаться или уйти, хотя в любом решении есть только свирепая сила и смелость. Я не знаю простой кнопки для любого выбора. Но эта перспектива может пролить свет достаточно далеко вперед и достаточно яркого, чтобы дойти до дома.

    Я увидел старый видеоклип, в котором Опра берет интервью у доктора Фила, самого выдающегося парня типа «скажи, как оно есть», и недостающий фрагмент головоломки доверия встал для меня на место. Он подчеркивает эти важные шаги для каждого, кто учится снова доверять после предательства:

    1. Осознайте, что доверие исходит от осознания того, что вы можете справиться с тем, что делает ваш супруг, а не от способности предсказать, что он собирается делать.
    2. Поймите, что сумма, которой вы можете снова доверять, зависит от того, насколько вы сильны и знаете, что сможете справиться с недостатками своего партнера.

    Затем он ссылается на игру «что, если», в которую мы играем, когда подрывается доверие. Доктор Фил говорит: «Играйте в игру, но на самом деле ответьте на вопрос. Что, если он снова причинит мне боль? Ответ таков: я буду в порядке, я уже прошел через это, и я пройду через это снова. Я верю в себя и на этот раз ставлю на себя, а не на него ».

    Спустя почти два года после романа, в точные сроки, согласно статистике, я снова могу доверять. Я верю, что справлюсь со всем, что будет дальше. Действия мужа настолько неподвластны мне, что я больше не трачу время на какие-то дела.В этот момент я уверена в его болезненном раскаянии за то, что причинил мне боль, в его глубокой любви ко мне и в его твердой приверженности нам. Этот момент — все, что есть.

    Оправляясь от травмы неверности, независимо от того, решите вы остаться или уйти, дайте себе достаточно времени, чтобы прийти к точке, где вы поймете, что восстановление доверия означает развитие доверия к себе. Время — хозяин, главный ключ к отпиранию этой двери, но как только вы научитесь доверять себе, чтобы преодолевать устрашающие, неразмеченные дороги, вы перестанете пытаться восстановить доверие к тому, кто ее сломал.Вы поймете, что это их работа, а не ваша. И вы сыграете свою последнюю руку в игре «что, если».

    Этот пост был первоначально опубликован на сайте Her View From Home.

    Как восстановить доверие в браке после крупного обострения

    В какой-то момент, независимо от того, насколько прекрасен ваш брак или сколько синих птичек щебечут на вашем подоконнике утром, кто-то облажается и доверие будет сломлено. Это может быть что-то маленькое (просмотр любимого шоу без партнера или притворство на работе допоздна, чтобы отказаться от планов с этими друзьями) или что-то большое (ложь о секретной кредитной карте или, глоток , роман).Так как же восстановить доверие там, где оно подорвано? Несомненно, унижение может помочь, а цветы могут быть шагом в правильном направлении. Но процесс по-настоящему вернуть чье-то доверие имеет нюансы и требует вдумчивых действий и немалого терпения. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы вернуть доверие партнера.

    Будьте на высоте

    Чтобы восстановить доверие в вашем браке, вы должны принять ответственность, извиниться и признать ее. И никогда, никогда не пытайтесь оправдать это или предложить какие-либо объяснения или извинения.«Хотя все решения принимаются в контексте того, что с вами происходит, это не поможет вам, когда вы просите прощения», — говорит Анна Осборн, лицензированный семейный терапевт из Калифорнии, специализирующийся на парах, отношениях и отношениях. и любовь. «Предложение любого оправдания своим действиям или их минимизация (например,« По крайней мере, я не делал Х ») только заставит вашего супруга замолчать и почувствовать двойную боль».

    Будьте честны

    Когда вы испортили отношения или брак, иногда кажется удобным не рассказать всю историю.Мысль заключается в том, что вы минимизируете ущерб, опустив некоторые детали или изменив правду настолько, чтобы избавить себя от дополнительных последствий (например, «Это был только один раз!»). Но ложь никогда не восстанавливает доверие в отношениях. «Не поддавайтесь соблазну попасть в эту ловушку, — говорит Осборн. «Если рассказывать всю историю целиком, это поможет вам в долгосрочной перспективе, и ваш брак действительно может начать восстанавливаться. Если вы сдерживаете определенные детали, а они всплывают позже, вы рискуете большим, чем вы думаете ».

    Выполняйте свои обещания

    Если вы говорите, что собираетесь изменить свое поведение, тогда вам лучше быть чертовски уверенным, что вы собираетесь измениться.Пустые или невыполненные обещания только усугубят ситуацию и еще больше убедят вашего супруга в том, что вам нельзя доверять. «Выполняйте то, что вы обещаете делать», — говорит клинический психолог доктор Минди Бет Липсон. «В противном случае это просто слова, которые ничего не значат и подрывают доверие».

    Сосредоточьтесь на последовательности

    По мере того, как вы восстанавливаете доверие в своих отношениях, сохраняйте последовательность своих слов и действий. Представление о вас у вашего супруга пошатнулось, и они ищут стабильности везде, где только могут.Выполнение того, что вы говорите, будет иметь большое значение для того, чтобы доказать супругу, что вы серьезно настроены измениться. «Последовательность демонстрирует вашему супругу, что у него есть причины снова доверять вам, а также позволяет вам снова казаться им в безопасности», — говорит Осборн. «Не сбрасывайте со счетов силу последовательности, когда дело доходит до восстановления доверия».

    Смиритесь с тем, что для восстановления доверия в отношениях нужно время

    Не весело иметь разгневанного супруга под одной крышей. Но бывают случаи, когда извинения недостаточно, чтобы сразу все исправить.Когда доверие подорвано, восстановление его может оказаться долгим и долгим процессом. Если вы привержены этому делу, значит, вы должны оставаться в нем надолго. «Поймите, что если вы хотите, чтобы кто-то простил вас по расписанию или на ваших условиях, вы очень эгоистичны», — говорит Липсон. «И вам нужно работать над этим фактом, а также научиться сидеть со своим собственным болезненным стыдом и не позволять ему разрушать вас и тех, кого вы любите».

    Поймите, что вещи никогда не могут быть прежними

    Нарушение доверия может оказаться трудным препятствием, и даже если вы оба вернетесь в хорошее место, оно может быть несовершенным.Ваш партнер может не простить вас полностью, и если он это сделает, он не забудет. Примите это, примите свою роль в этом и попытайтесь найти способ в этой новой норме, которая приведет к тому, что вы оба станете лучшей версией себя друг для друга. «Делайте все возможное, но не ожидайте желаемого результата», — говорит Липсон. «Относитесь к делу с уважением и приступайте к процессу ремонта с открытым сердцем и разумом, осознавая, что все результаты идут на пользу обеим сторонам.

    Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

    Спасибо за подписку!

    вещей, которые мошенник может сделать, чтобы восстановить доверие после романа

    Совершенно очевидно, что одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются наши читатели, — это восстановление доверия после романа.

    Если бы я суммировал то, что нужно преданному супругу для восстановления доверия, я бы сказал, что в основном есть три вещи:

    1. Они должны найти способ справиться с непосредственными эмоциями, болью и стрессом (как физическим, так и психическим), вызванными этим делом.
    2. Они должны верить, что их супруга привержена отношениям.
    3. Они должны определить шансы на повторение романа.

    Если эти три вещи не будут решены, маловероятно, что доверие можно будет восстановить.

    Итак, что может сделать неверный супруг, чтобы помочь своим супругам в каждой из этих трех областей?

    Восстановите доверие, помогая своему супругу справиться с первоначальными эмоциями и болью

    Прекратить поведение, вызывающее боль .Завершите роман и прекратите все контакты с другим человеком. Сообщите своему супругу (-е), если кто-то пытается связаться с вами или другим человеком. Остановите все, что привело к подрыву доверия.

    Собери. Возьмите на себя ответственность за то, что вы сделали, и за причиненную боль. Не вините супруга за свои действия. Будьте полны раскаяния и сожаления о том, что вы сделали, и сообщите, что вы понимаете, что вы сделали с ними. Сообщите супругу, что вы готовы на все, чтобы исправить положение.Позвольте супругу выразить свой гнев и эмоции.

    Подтвердите изменение. Принятие на себя ответственности — это одно, но вы также должны доказать, что стесняетесь своего поведения, работая над устранением причин своего поведения. Покажите супругу, что хотите сохранить отношения. Просите прощения у супруга

    Понять их боль. Выразите искреннюю озабоченность по поводу причиненной вам боли и постарайтесь понять, как этот роман повлиял на них.Покажите им, что они действительно важны и что вы заботитесь о них.

    Восстановите доверие, продемонстрировав свою приверженность отношениям

    Будьте правдивы. Преданный супруг, скорее всего, не поверит, что знает всю правду после раскрытия романа. Если они считают, что правда скрывается, они также будут чувствовать, что вы не привязаны к ним или их отношениям.

    Будьте готовы поделиться подробностями дела. Отпустите любые секреты.Будьте честны, поскольку преданные откажутся от доверия и не смогут отказаться от этого, если они будут чувствовать, что правда все еще неизвестна. Лучше сделать это полностью заранее, а не по частям.

    Отвечайте на все вопросы вашего супруга без защиты — независимо от того, насколько трудными или болезненными они могут быть.

    Восстановите доверие, доказав, что вы больше не будете неверны

    Просто сделай это. Слова дешевы. Покажите, что вы заслуживаете доверия и преданны своим действиям.Будьте последовательны в своих действиях во всем, что вы делаете — даже в самых простых ежедневных задачах. Покажите, что вы можете обрабатывать вашу жизнь в компетентно трудясь, чтобы быть хорошим родителем и трудолюбивым в выздоровлении дела.

    Будьте благодарны. Ваш супруг не требовал всей этой боли и не должен был через это пройти. Регулярно сообщайте им, что вы признательны и благодарны за то, что они решили остаться с вами и не вышвырнули вас на улицу.

    Серьезно послушайте. Покажите, что вы заботитесь о своем супруге, готовностью выслушать его версию истории и то, как роман повлиял на него. Позвольте им выразить свою боль, не расстраиваясь и не сердясь. Дайте им понять, что их боль важна для вас. Доверие — это то, что им нужно, а не ваш дискомфорт.

    Прозрачная коммуникация. Всегда открыто и честно сообщайте о своих действиях, намерениях и мотивах. Ваш супруг не умеет читать мысли, поэтому дайте им знать, что происходит, и доверие будет расти.Позвольте им проверить вас или при необходимости следить за вашей деятельностью.

    Доверяйте себе. Будьте готовы доверять своему супругу, и они с большей вероятностью поверят вам в ответ. Не бойтесь быть уязвимым. Не сражайтесь за контроль в отношениях. Поделитесь принятием решений и процессом исцеления, подтверждая их потребности, мнения, интересы и способности.

    Избавьтесь от эгоизма. Будьте внимательны и внимательны к потребностям и желаниям вашего супруга.Делайте то, что отвечает интересам вашего супруга, и не занимайтесь корыстной деятельностью. Проявите искреннюю заботу о своем супруге.

    Будьте активны. Приносите жертвы, чтобы помочь заложить основу безопасности и счастья вашего супруга. Помогите им как можно больше в этом процессе заживления. Не сомневайтесь. Ваши действия только раскрывают намерения вашего сердца. Узнайте, что вы можете сделать, чтобы помочь в процессе заживления.

    Что ж, я уверен, что есть некоторые из вас, кто может добавить кое-что в этот список, так что не стесняйтесь делать это в разделе комментариев.

    Как видите, изменяющему супругу нужно немало сделать, чтобы выздороветь, исцелиться и восстановить доверие после романа. Готовность обманщика сделать то, что необходимо, покажет, что он привержен отношениям и заинтересован в исцелении своего супруга, и в конечном итоге доверие может начать расти.

    Мошенник должен стать целителем

    «Руководство неверного человека, которое поможет вашему супругу исцелиться от вашего романа»

    Если вы хотите узнать о 24 «задачах» исцеления, которые необходимо выполнить неверному супругу, то вам следует проверить эту программу прямо сейчас.

    Сможете ли вы когда-нибудь доверять партнеру, который вам изменял? 3 женщины весят в

    Дилан, 37 лет, была уверена, что ее муж изменяет. У него была привычка задерживаться допоздна, и всякий раз, когда она звонила, он никогда не отвечал на звонок — все это было серьезным тревожным сигналом. Итак, однажды ночью она проехала мимо дома его друга, где он якобы тусовался, и увидела, что он был черным как смоль. Это побудило ее спросить, что происходит, и он, наконец, признался, что у него есть свидания на одну ночь, оставив ее перед трудной задачей решить, действительно ли можно снова доверять партнеру после обмана.

    Они пытались разобраться, ходили на консультацию, но в конце концов Дилан понял, что она не может снова доверять ему как партнеру. «В конце концов мы развелись, и теперь, 10 лет спустя, я, наконец, снова могу ему доверять», — говорит она Bustle. «Теперь мы друзья и даем друг другу советы. Но я никогда больше не буду в отношениях с ним».

    Эксперты говорят, что это показывает, что не существует универсального ответа, когда дело доходит до восстановления доверия после обмана. «Поскольку каждый человек и каждое отношение уникальны, существует так много факторов», — сказал доктор.Алиса Руби Баш, психиатр, LMFT, лицензированный семейный и семейный терапевт, рассказывает Bustle. «Процесс выздоровления потребует огромной проницательности, готовности открыть свой разум, скорее всего, терапии и бесконечного количества честного общения».

    Иногда это означает расстаться по-хорошему и остаться друзьями, но это, конечно, не единственный вариант. 31-летняя Лаура узнала, что ее партнер изменяет, это произошло в то время, когда она боролась с депрессией. Она уже чувствовала себя очень подавленной, когда — вместо того, чтобы предложить поддержку, — ее партнер влюбился в кого-то другого.«Это было худшее из возможных предательств в то время, когда я была уязвима», — говорит она Bustle. «Он сказал, что любит другого человека. Что она была его« родственной душой »».

    «Это заняло много времени, но для этого мы стали сильнее».

    Лаура покинула дом, который они делили, и пошла к брату, чтобы продолжить работу над собой. Она также провела месяц, размышляя, хочет ли она дать своему партнеру второй шанс. «Я не хотела так легко терять годы, хотя к тому времени я уже добралась до места, где для меня было бы нормально положить этому конец», — говорит она.

    В конце концов, Лаура решила, что вернется с одним условием: что ей разрешено просить утешения всякий раз, когда ей нужно, например, когда она просыпается от дурного сна или ей нужно знать, куда идет ее партнер ночью. По мнению экспертов, это один из лучших способов восстановить отношения и снова установить доверие. «При продвижении вперед должна быть полная прозрачность — где вы находитесь, с кем вы занимаетесь, что делаете», — говорит Bustle Лесли Доарс, врач-терапевт, LMFT, лицензированный семейный терапевт.

    Также важно, чтобы человек, который обманул, полностью осознавал причиненную им боль — как говорит Доарс, для него большое облегчение знать, что они «поняли» ее, и работать над ее исправлением. Но также важно, чтобы тот, кого обманули, был открыт для прощения и тоже внес изменения, что часто требует времени и может потребовать профессиональной помощи.

    Для Лоры и ее партнера вся их тяжелая работа окупилась. «Я снова безоговорочно доверяю ему», — говорит она. «Его восстановительные усилия помогли залечить глубокие раны.На это ушло много времени, но для этого мы стали сильнее. Что за клише! Но это правда. Я снова научился доверять, но нам обоим потребовалось, чтобы это сработало ».

    « Ты первый человек, которому я никогда не изменял ».

    Между 35-летней Адель и ею не было предпринято никаких восстановительных усилий. партнер, который, как она обнаружила, обманул, находясь за границей на свадьбе. «Я никогда не звонила им, потому что считала, что это было разовое событие», — говорит она Bustle. «Я решила им доверять». Но модель неверности продолжалась. .

    «Я помню все ночи, когда мой партнер утверждал, что играет в баскетбол (в нашем здании была общая площадка), но когда я спустился вниз, чтобы выгуливать нашу собаку, их там не было», — говорит Адель. «Потом было несколько ночей, когда они говорили мне, что их телефон умирает, поэтому с ними нельзя будет связаться и что они вернутся домой поздно».

    Адель говорит, что через несколько месяцев после начала их отношений ее партнер сказал: «Я просто хочу, чтобы вы знали, вы первый человек, которому я никогда не изменял», что напомнило старую поговорку: один раз читер, всегда обманщик.«Она и ее партнер больше не вместе и больше не разговаривают, потому что в их случае старая пословица звучит правдоподобно.

    « Если партнер, который изменял, постоянно изменял, доверие будет сломлено », — говорит Баш. «В таких ситуациях было бы лучше узнать, подходите ли вы оба для моногамии или друг для друга. Вместо того, чтобы пытаться вставить квадратный колышек в круглое отверстие, лучше изменить границы ваших отношений или просто разорвать отношения ».

    Эксперты:

    Dr.Алиса Руби Баш, психиатр, LMFT, лицензированный семейный терапевт

    Лесли Доарс, MS, LMFT, лицензированный семейный терапевт

    3 ключа к восстановлению доверия в браке после романа

    Восстановление после Роман требует настойчивости и трудолюбия, но отношения можно медленно восстанавливать со временем. Конечно, это означает преодоление проблем, которые существовали до начала дела, в дополнение к его последствиям.Вашему партнеру может быть трудно доверять вам, и это может быть болезненно для вас. Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы продемонстрировать свою приверженность примирению. Хотя вы не можете контролировать реакцию супруга, в этой статье рассказывается о поведении, которое вы можете предпринять, чтобы постепенно восстановить доверие, которое вы порвали с супругом.

    1. Прекратите всякое общение и контакты с внебрачным партнером

    Дайте понять своему партнеру, что вы больше не будете общаться с ним каким-либо образом, и придерживайтесь его! Больше никаких социальных взаимодействий — обедов, кофе или даже короткой беседы, если вы столкнетесь друг с другом в магазине.Часто дела происходят с коллегами по работе. Это сложно, но все же возможно. Помимо необходимого рабочего разговора о том, что должно произойти , больше не общайтесь со своим партнером по интрижке. Иногда внебрачный партнер пытается связаться с вами, особенно если у него нет мотивации прекратить роман. Разрыв любых отношений — это неудобно, но это важная работа для восстановления доверия с вашим супругом.

    Нет, после романа нельзя быть «просто друзьями»!

    Поставьте лайк, если вам нравится этот контент.

    Ваше предложение снова довериться супругу станет наиболее убедительным, если вы прекратите все контакты со своим партнером по интрижке. Большинство отношений начинается с дружбы. Поэтому глупо полагать, что дружба с партнером по интрижке доброжелательна или может вернуться в исходное состояние. Многих до сих пор беспокоят эмоциональные последствия, которые испытывает их партнер по роману после разрыва. Выражение сочувствия или проверка внебрачного партнера снова делает вас обоих уязвимыми и усложняет путь к разногласиям.Кроме того, быть эксклюзивным для своего супруга — это ваш способ продемонстрировать свою приверженность верности. Это то, что снова показывает, что вам можно доверять.

    Трудно расстаться! Я не говорю, что это будет легко. Неверный супруг, вероятно, испытает все душераздирающие эмоции, возникающие при разрыве отношений, имевших эмоциональную и / или сексуальную близость, несмотря на то, что это был роман. Но даже проверка партнера по роману открывает перед соблазном. «Бодрствуйте и молитесь, чтобы не впасть в искушение.Дух желает, но плоть немощна ». (Матф. 26:41 NIV) Итак, даже если намерения хороши, этот стих советует нам держаться подальше, чтобы искушение не закрепилось, не одолел грех, а затем развратил.

    2. Сообщите своему супругу о любом контакте, который у вас есть с партнером по интрижке

    Поскольку многие дела возникают на рабочем месте, взаимодействие с вашим бывшим партнером по интрижке может быть неизбежным. Хотя это может показаться нелогичным, будьте откровенны со своим супругом каждый раз, когда вам нужно взаимодействовать со своим партнером по интрижке.Да, ваш супруг может расстроиться при мысли, что вы двое вместе в одном месте. Однако они, скорее всего, оценят, что вы открыто говорите обо всех взаимодействиях и общении, которые происходят между вами двумя.

    Это создает еще больше возможностей для доверия, когда оно приходит по собственной инициативе или в ситуации, когда ваш супруг мог никогда не узнать. Доктор Гласс предлагает пример этого в своей книге NOT «Просто друзья. ‘Она рассказывает о паре, Терри и Джеймс, которые пережили последствия неверности.Когда Терри спрашивает Джеймса, как прошел его рабочий день, она задается вопросом, как он общался со своим бывшим партнером по роману. Его ответ, что ничего особенного не произошло, побудил ее конкретно спросить о его взаимодействии со своим бывшим любовником. Затем он признает, что видел ее, но просто чтобы узнать о проекте.

    Нежелание Джеймса открыто рассказывать о своем взаимодействии со своим партнером по интрижке питает недоверие Терри и усиливает ее желание задаться вопросом, может ли он все еще скрывать от нее что-то. Если бы Джеймс сразу рассказал, что ему нужно поговорить со своим бывшим любовником, Терри, возможно, было бы грустно, но она не чувствовала бы, что он пытается скрыть свои отношения со своим партнером по роману.

    «Ничего не делать из эгоистичных амбиций или тщеславия. Скорее, смиренно цените других выше себя, не заботясь о своих интересах, а заботясь об интересах каждого из вас ». (Фил. 2: 3-4 NIV). Если вы открыто говорите о своем контакте со своим партнером по внебрачным связям, вы в первую очередь учитываете интересы своего супруга — успокаивая их беспокойство и предлагая основу для восстановления доверия к вам.

    3. Дайте своему супругу инструменты, которые позволят вам нести ответственность после интрижки

    «Знание того, что на самом деле происходит, — единственный способ восстановить доверие травмированного человека.«Сделать свою жизнь доступной и подотчетной своему супругу — один из лучших способов снова укрепить доверие. Ваш супруг уязвим. Чем больше вы будете готовы делиться своими действиями и взаимодействиями, тем больше вы будете полезны. «Вы можете включить пейджер, поделиться счетами за мобильный телефон и поделиться своей электронной перепиской. Если ваш роман был связан с Интернетом, поделитесь файлом с историей Интернета ».

    Эта часть процесса согласования может быть неудобной и утомительной. Может казаться, что каждое взаимодействие с другим человеком изучается и анализируется.Однако это следствие сломанного доверия, вызванного интрижкой. Вы обязаны обеспечить прозрачность для восстановления брака. Чтобы ответить на вопросы супруга, требуется смирение. В любом случае гордости никогда не должно быть места в благочестивом браке.

    Рассмотрим урок из Луки 16: «Кто нечестен в малом, тот и в большом нечестен. Итак, если вы не заслуживали доверия в обращении с мирским богатством, кто доверит вам истинное богатство? И если вам не доверяли с чужой собственностью, кто отдаст вам вашу собственность? » (Луки 16: 10-12 NIV) Когда доверие было злоупотреблено, понятно, что ваш супруг может не захотеть доверять вам, если вы злоупотребляете им снова.

    Эта практика отчетности или ответственности не в том, чтобы наказать вас, а в том, чтобы облегчить беспокойство вашего супруга. Например, не выходите из комнаты, чтобы ответить на звонок. Если да, то сообщите супруге, кому он звонил и почему. Сообщите супругу, если собираетесь вернуться домой позже запланированного срока. Стекло проводит аналогию с воспитанием детей. Каждый раз, когда их водитель-подросток выходит из комендантского часа, у родителей есть еще один момент, чтобы представить, как их ребенок выглядит в канаве после серьезной аварии.Чем дольше ваш супруг должен размышлять о том, что вас держит, тем более уверен он в том, что вы не должны красться.

    Если вам интересно, как восстановить доверие к супругу после романа, подумайте о поиске профессионального христианского консультанта в Спокане. Они могут дать терапевтическое понимание ваших проблем в браке, основанное на Священном Писании. Кроме того, консультант может дать вам стратегии прозрачности и честности в вашем браке, чтобы можно было восстановить доверие, а также может помочь вашему супругу справиться с тревогой, вызванной любовью.

    Ссылка
    «НЕ« Просто друзья »» Ширли П. Гласс, доктор философии с Джин Коппок Стахели Фото
    «Кофейный чат», любезно предоставлено Джошуа Несс, unsplash.com, Public Domain License ; «Мисти» любезно предоставлено Кристианом Риверс, unsplash.com, Public Domain; «Давайте посидим», любезно предоставлено Я Присциллой, unsplash.com, лицензия общественного достояния

    6 способов восстановить доверие к мужу после неверности

    Нелегко восстановить доверие в вашем браке после измены.Вы не начнете внезапно доверять своему мужу в одночасье, и вам может быть даже трудно поддерживать с ним физическую близость. Во многом это зависит от его реакции на роман, от того, как вы узнали, что ваш муж неверен, и от того, что он готов сделать, чтобы восстановить доверие.

    Вы не одиноки. Я написала «Исцеление от романа в христианском браке» для читательницы, муж которой изменил члену церкви. Эта жена хотела остаться в браке, и ей нужен был совет, как восстановить доверие к мужу после измены.Многие пары восстановили свой брак и живут вместе после периода неверности — и вы тоже можете.

    Эти шесть способов восстановить доверие к супругу после измены помогут вам восстановить связь, восстановить и возобновить свой брак. Не теряйте надежды! Вы можете спасти свой брак после эмоциональной или физической связи, но это потребует времени, энергии и усилий. Ваши отношения могут стать крепче и здоровее после этого опыта … и вы можете оказаться не в состоянии даже представить, каким был ваш брак раньше, потому что сейчас он намного лучше.Разве это не было бы здорово?

    Как вы узнали о неверности мужа? Поговорим об этом. Расскажите в комментариях ниже. Вам не нужно сообщать свое настоящее имя или личные данные … но я призываю вас поговорить об этом, потому что, если вы скроете роман, он поглотит вас.

    Вам стыдно за роман? Иногда жены, чьи мужья обманули, берут на себя ненужное чувство вины, стыда и ответственности. Если роман вашего мужа кажется вам больше проблемой, чем его, выясните, почему.Если вы берете на себя больше вашей доли ответственности за разрыв отношений, спросите себя, откуда исходит это бремя.

    Не стесняйтесь поделиться своими мыслями ниже. Я не сужу и не даю советов; это безопасное место, чтобы поговорить о том, через что вы проходите.

    Восстановление доверия в вашем браке


    Если вы супруг, у которого была измена, прочтите Как перестать изменять в отношениях. Я написал эту статью для жены, которая не могла оставаться в стороне от своего женатого любовника.Я думала, что положить конец неверности будет легко, особенно если вы искренне хотите восстановить доверие к своему мужу, но это сложнее, чем кажется.


    1. Прекратите делать то, что не работает

    Научиться снова доверять после физической или эмоциональной связи — это не разовое мероприятие. Чтобы довериться мужу, потребуется время и целенаправленная практика. Это не кажется справедливым, правда? Он тот, кто обманул, а ты должен делать дело прощения и исцеления! Нет, совсем нечестно.

    Что делает ваш муж, чтобы помочь вам восстановить доверие в вашем браке? Что ему нужно делать? Скажи ему. Поговори об этом. Если он не может или не хочет говорить о своей неверности, найдите способы научиться тому, что вы можете делать по-другому. Не продолжайте делать то, что делали, потому что это не работает. Не заставляйте его говорить о доверии, восстановлении ваших отношений или самом романе.

    2. Решите, что вы можете прожить с

    Вам нужно решить, готовы ли вы жить с мужем таким, какой он есть, потому что вы не можете его изменить.Да, люди меняются — и это здорово! Да, вы можете изменить свой брак. И да, вы можете восстановить доверие в своем браке после неверности … но вы должны знать, с чем можно и с чем нельзя жить.

    Каковы ваши «нарушители сделки»? Решите, что вам нужно от отношений, а без чего вы можете жить. Знайте, что вам нужно, чтобы снова начать доверять мужу. Скажите ему, что нужно сделать, чтобы довериться ему после измены неверности. Не пытайтесь защитить его чувства и не ждите, что он угадает, что вы чувствуете или что вам нужно.

    3. Ожидайте, что «чувство» доверия придет и исчезнет после неверности.

    Вы уже знаете, что нет простых ответов на вопрос о доверии после физической или эмоциональной неверности, потому что для создания здорового брака требуется работа, даже если все верны. Вы найдете моменты, когда вы доверяете своему мужу, и моменты, когда вам интересно, что он делает или где он находится. В других случаях вы будете более доверчивы. Доверие не должно приходить и уходить, но неверность меняет отношения.

    Вам нужно решить, является ли доверие чувством или ценностью, которой вы придерживаетесь. Это действительно важно, потому что, если вы думаете, что доверие — это чувство … тогда ваше доверие приходит и исчезает. Ваше доверие будет основано на действиях вашего мужа после того, как он скажет, что больше не видит ее. Ваше доверие будет меняться в зависимости от его поведения. Итак, вместо того, чтобы «чувствовать», что вы доверяете своему мужу, посвятите себя доверию ему до тех пор, пока у вас не появится причина полагать иначе .

    4. Придерживайтесь плана восстановления доверия к мужу

    Опять же, тяжелая работа! Каков ваш план по спасению брака? Вот где мой следующий совет о том, как восстановить доверие после измены, будет наиболее полезным: он помогает получить объективную помощь в создании плана, чтобы снова довериться своему мужу.Может быть, ваш план — ежедневные текстовые сообщения или неожиданные визиты на работу. Может быть, вы девушка с числами и прямо сейчас доверяете своему мужу на 50%. Ваш план — повысить уровень доверия до 70% в течение следующих четырех месяцев.

    Укрепление доверия в отношениях также зависит от типа неверности, в которую был вовлечен ваш муж. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Marital and Family Therapy , мужчины считают, что физические отношения более разрушительны для отношений. Женщины считают, что эмоциональная неверность расстраивает больше, потому что их мужья эмоционально связаны с другой женщиной.Эмоциональные затруднения трудно распутать, что затрудняет восстановление доверия.

    5. Поговорите с консультантом, который специализируется на восстановлении доверия после измены

    «Ты не можешь прочитать этикетку, когда ты внутри бутылки» — одно из моих новых любимых высказываний!

    Это означает, что увидеть себя изнутри действительно сложно. Мы загадочные и сложные существа, и нам трудно понять сердца и намерения других, не говоря уже о наших собственных.

    Распутывание эмоциональных проблем сбивает с толку и вызывает затруднения; квалифицированный консультант может иметь большое значение.Консультации по вопросам брака не должны длиться годами или даже месяцами; иногда достаточно одного-двух сеансов, чтобы увидеть, в чем заключаются проблемы и как их решить. Затем требуется преданность делу спасения брака и усилия любить…

    6. Помните, что любовь — это не только слова «Я люблю тебя»

    На самом деле, сказать «Я люблю тебя» или даже «Я хочу восстановить доверие в нашем браке» слишком легко, чтобы иметь смысл! Разговор — это самая легкая и самая ленивая часть любви. Многие люди могут признаться в любви, но немногие могут это сделать на самом деле.Настоящая, преданная, здоровая, романтическая любовь — это то, как вы относитесь друг к другу, уважаете ли вы желания друг друга, можете ли вы говорить о своих проблемах, связаны ли вы эмоционально и духовно, и если у вас одинаковые цели на будущее .

    Кроме того, вы можете подумать о признании того факта, что случайное романтическое очарование или влечение к другим людям — это нормально. Вместо того, чтобы бороться со своими чувствами или влечением к другому человеку, примите то, что вы чувствуете. Это нормально, когда тебя привлекают другие люди, даже если ты женат.Но действуя в соответствии с этим чувством влечения, можно разрушить брак и привести к разводу.

    Помогите восстановить доверие после супружеской неверности

    В статье Правда о мошенничестве: почему мужчины сбиваются с пути и что вы можете сделать, чтобы предотвратить это , М. Гэри Нойман делится разоблачительными и неожиданными результатами исследования, в ходе которого он опросил и изучил около 100 мужчин из 48 штатов, которые физически изменяли своим женам.

    В этой книге Нойман делится многими шокирующими открытиями, включая выдающуюся роль эмоциональной неудовлетворенности в мотивации блуждающих мужей и малую роль сексуальной неудовлетворенности.Если вы поймете, почему у вашего мужа была измена, вы сможете узнать, как восстановить доверие в своем браке.

    Еще одна хорошая книга для чтения после неверности — это «Не только друзья»: восстановление доверия и восстановление вашего рассудка после неверности » Ширли Гласс.

    Как вы себя чувствуете — думаете ли вы, что сможете восстановить доверие к своему мужу? Как он себя чувствует, что говорит о супружеской неверности? Ждем ваших мыслей ниже…

    xo

    Связанные

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты:
    <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>