Как забыть любовника если работаем вместе: Как забыть бывшего, с которым мы вместе работаем

Служебный роман закончился: Как работать с бывшим парнем?

Кнут кнутом: отвлечься при помощи новых отношений?

Существует “народная мудрость”, что новые отношения помогают отвлечься от старых. Это факт. Только не стоит все делать «на показ»: ваши новые отношения не стоит воспринимать, как месть, афишировать их или кричать на работе всем подряд, что это несерьезно (или, наоборот, серьезно) – это ни к чему хорошему не приведет.

Да, и, кто знает, может, новое увлечение и станет тем самым «настоящим»? Нет ничего плохого в том, чтобы забыться в новых отношениях, только стоит понимать и уважать чувства партнера, не принося «в жертву» его к чувства. В идеале, конечно, чтобы новые отношения не начали складываться на работе и не стали очередным служебным романом.

Не обращай внимания на насмешки

Все люди разные, ситуации так же, поэтому судить об оптимальном решении проблемы для всех ситуаций –  неуместно. К сожалению, бывают и такие ситуации, когда «бывший» просто издевается над вами, понимая, что ваши чувства к нему еще не остыли. Это выражается в насмешках, высказываниях, высмеивании нюансов ваших отношений при коллегах. Работать вместе с бывшим, с которым вы не расстались полюбовно, может стать испытанием.

Но не стоит реагировать на такие издевательства и принимать все на свой счет. Подумайте лучше, как хорошо, что этот человек избавил вас от возможной перспективы разочароваться в нем в далеком будущем. Ведь завершенные отношения с бывшими-коллегами – это одно, а расставание со второй половинкой – совсем другое. Остальные же сотрудники не находятся внутри вашего конфликта и, скорее всего, понимают, какого это – работать с бывшим парнем, поэтому предпочтут остаться в стороне.

Будь готовой ко всему

Жизненные ситуации – это не только положительные эмоции, но и разочарования, неприятные воспоминания и неприятный опыт. Но главное, что стоит понимать, нет безвыходных ситуаций и незаменимых людей.

Как говорится, не бывает худа без добра. Даже в тех случаях, когда жизнь кажется жестокой и несправедливой, ищите способы увидеть, что данный опыт помог вам стать сильнее, морально готовой ко всему. Вы сможете спокойно работать с бывшим парнем, не превращая это в испытание. Вы научитесь абстрагироваться от совместного прошлого и сами не заметите, как перестали испытывать дискомфорт от общения с ним.

Конечно, лучше выбрать такую тактику, как дружественные отношения даже после расставания. Это поможет менее болезненно перенести все неурядицы, а в лице «бывшего» вы, возможно, со временем получите друга. Но, даже в том случае, когда не представляется возможным обоюдное согласие на дружеские отношения, поставьте перед собой цель: достичь признания на работе, построить карьеру, но не с целью доказать что-то ему, а как возможность направить усилия в нужном направлении, не распыляясь на переживания.

рекомендации для одиноких и замужних женщин

Любовь не всегда возникает к человеку, который может быть рядом, и речь идет о чувствах к женатому мужчине. Бывает и так, что замужняя женщина увлекается тем, кто не является ее законным супругом. Внебрачная связь, которая длится даже несколько лет, в редких случаях заканчивается счастливым воссоединением любовников. Большинство мужчин, решившихся на измену, не планируют бросать жену и вступать в брак с любовницей, поэтому подобные отношения обычно не имеют перспективы. Забыть любовника – это то, что должна сделать женщина, мечтающая о счастливой семье и настоящей любви.

Важно! Сегодня следить за собой и иметь привлекательную внешность в любом возрасте очень просто. Как? Внимательно читайте историю Марины Козловой Читать →

Почему нужно забыть любовника?

Какими бы сильными ни были чувства к женатому мужчине, связь с ним необходимо заканчивать по таким причинам:

1. 1. Мужчина, позволяющий себе внебрачные связи, априори является ненадежным. Девушке, влюбившейся в женатого, необходимо посмотреть объективно на поведение объекта страсти и понять, что человек, обманывающий жену, поступит так с любой женщиной.
2. 2. Связь с несвободным мужчиной заставляет девушку унижаться – встречаться с любимым лишь в удобное для него время, общаться втайне, отказываться от желаний вместе проводить праздники, понимать, что любимый человек всецело принадлежит законной супруге. Каждая женщина достойна искренней и настоящей любви, и разрыв связи с любовником позволит повысить шансы на встречу со второй половинкой.
3. 3. Любовник всегда показывает влюбленной в него женщине лучшие стороны его характера, в то время как недостатки предпочитает скрывать. Если девушке вдруг придется стать законной супругой такого мужчины, то ее ждет много неприятных сюрпризов в виде его недопустимых в быту привычек, долгов, обязательств по отношению к детям.
4. 4. Если женщина не замужем, то роль любовницы должна заставить ее задуматься о своем положении. Подобная участь характерна для девушек, которые испытывают страх перед серьезными отношениями или имеют низкую самооценку. Разрыв связи с любовником и анализ своего поведения позволит найти причину, по которой девушка соглашается на второстепенную роль в жизни возлюбленного, и поработать над своими психологическими проблемами.

Советы психологов необходимы тем женщинам, которые задумались о том, чтобы раз и навсегда закончить отношения с женатым возлюбленным. Особенности поведения в этом случае зависят не только от причин такого решения, но и от семейного положения женщины.

Как пережить измену мужа

Что делать, если возлюбленный бросил?

Бывает так, что мужчина, вступивший во внебрачную связь с девушкой, решает бросить любовницу. Для женщины это событие становится настоящим потрясением, и она хочет как можно скорее забыть человека, который бросил. Есть советы, помогающие пережить расставание с несвободным мужчиной:

1. 1. В первую очередь брошеная женщина не должна устраивать разборки. Необходимо понимать, что отношения с любовницей не подразумевают какой-либо ответственности за нее. Даже если очень тяжело принять произошедшее, нужно проявить гордость и отпустить любовника.
2. 2. Девушка должна побыстрее избавиться от вещественных доказательств романа: переписок, подарков и других напоминаний о несостоявшейся любви. Рекомендуется отказаться от посещения мест, где в прошлом происходили романтические встречи с возлюбленным. Если любовнику нравилась определенная одежда или аксессуары, о них лучше на время забыть.
3. 3. Женщине необходимо объективно рассмотреть личность любовника и заострить внимание на его недостатках, главным из которых является склонность ко лжи и предательству.
4. 4. Расставание с несвободным мужчиной открывает новые перспективы счастливых отношений с человеком, необремененным браком. Осознание этого со временем поможет перестать жалеть о расставании даже с тем, к кому сильно тянет.
5. 5. Женщине нужно стать открытой для новых знакомств. Это поможет понять, что вокруг нее есть немало достойных и, главное, свободных мужчин.

Человека, с которым связывали романтические отношения, невозможно выкинуть из сердца за считаные дни. Девушке, имевшей связь с женатым, понадобится несколько месяцев на то, чтобы избавиться от разрушительных чувств и позабыть бесперспективную связь.

Как вести себя, если бывший любовник – коллега?

Если это был служебный роман, то позабыть мужчину, с которым работаешь, не так просто. Многие дамы в таком случае решают уходить с работы, но не для всех такой вариант приемлем. Если девушка дорожит карьерой в компании, где работает ее бывший любовник, то ей придется выбрать особую тактику поведения, позволяющую распрощаться с ненужными чувствами.

Прежде всего необходимо отказаться от желания демонстрировать свою обиду на рабочем месте. Разборки, истеричное поведение и грубости в адрес бывшего лишь подогреют ненужный интерес сотрудников к происходящему, что негативно отобразится на деловой репутации. Если девушку и женатого коллегу связывали романтические отношения и им приходится контактировать по поводу работы, все общение посвящается исключительно решению деловых вопросов. В разговоре с бывшим любовником нельзя грубить, ерничать и другими способами демонстрировать свою обиду. Общение должно быть деловым и абсолютно равнодушным.

Чтобы перестать думать о женатом коллеге, рекомендуется сконцентрироваться на работе, увлечениях и новых знакомствах. Постепенно дорогие сердцу воспоминания о романе уйдут навсегда, и женщина сможет жить полноценной жизнью, в которой обязательно найдется место перспективным отношениям.

В любовном треугольнике, состоящем из двух женщин и одного мужчины, хорошо себя чувствовать может только один человек. Кто именно, понятно всем. Да и то не всегда. Если мужчина искренний, но запутавшийся, ему тоже будет непросто метаться между двух огней. А если двое из этого треугольника – муж и жена, то лишней и пострадавшей стороной, как правило, оказывается любовница. Или та, которая безнадежно влюблена, но любовницей не стала. Рано или поздно она поймет, что зря тратит время своей единственной и неповторимой жизни на того, кто никогда не будет принадлежать ей больше, чем наполовину.

Как забыть женатого мужчину после расставания, если решение о разрыве принято раз и навсегда? Многое зависит от ситуации.

1. Ситуация первая. Вы вместе работаете и вам приходится постоянно видеться. Избежать этого никак невозможно. Вариант увольнения вы по каким-то причинам не рассматриваете (карьерный рост, отсутствие хороших вариантов в вашем городе и т.п.). Он тоже увольняться не собирается.

   В этом случае вам будет непросто. Особенно, если разрыв произошел по вашей инициативе, и он хочет все вернуть. Возможно, его все устраивало: дома жена и дети, потому что так надо, а в свободное время вы, потому что иметь любовницу — это приятно, престижно и тешит самолюбие. Забыть о его существовании вы не сможете, но вам нужно постараться забыть обо всем, что вас связывало и научиться воспринимать его как постороннего человека.

   Если вы при расставании четко и ясно объяснили ему, что произошло и почему вы больше не хотите продолжать эти бесперспективные отношения, то повторять больше не нужно. Это бессмысленно. Просто игнорируйте его вопросы и попытки заговорить с вами на темы, не касающиеся работы. Выстройте высокую и непроницаемую стену между ним и собой. И ни в коем случае не давайте ему пробить в этой стене брешь. Даже если он снова начнет давать вам те же обещания, что давал все время, пока вы встречались. У него уже было достаточно времени, чтобы их исполнить. Раз вы решили расстаться, значит, поняли, что перспектив у ваших отношений нет и не будет. Будьте твердой и непреклонной, как бы трудно это не было.

   Наступит момент, когда он поймет, что вас не вернуть и успокоится. Вполне возможно, что найдет себе новую жертву. Сначала вам будет больно, но со временем вы поймете, как были правы, что расстались с ним и будете благодарные себе за проявленную силу воли.
   

2. Ситуация вторая. У вас есть возможность не встречаться с ним. Вы живете в разных городах, или на разных концах одного города, или просто у вас нет никаких случайных точек пересечения.

   С одной стороны, это очень хорошо. С глаз долой – из сердца вон. Вы будете избавлены от его навязчивого присутствия и регулярных попыток все вернуть. Хотя попытки могут иметь место, но у вас гораздо больше возможностей просто уйти или положить трубку, чем в случае совместной работы.

   Но есть у этой ситуации и другая сторона – ваша память. Забыть женатого мужчину, которого любишь, на расстоянии бывает сложно потому, что его образ в вашей голове может жить своей жизнью. Вы можете просыпаться и засыпать с мыслями о нем, в течение дня постоянно ловить себя на воспоминаниях и грезах о том, как хорошо вам было вместе и как могло бы быть еще лучше, если бы он не был женат или развелся. Из вашей памяти могут постепенно изгладиться все обиды и горькие разочарования. Вы забудете, как сидели одна в выходные и праздники, как не могли ему позвонить, потому что он сейчас с семьей, как он срывался и неожиданно уезжал после звонка из дома… Но будете прекрасно помнить, каким он был нежным и ласковым, как дарил вам цветы и подавал кофе в постель. Таким образом, в вашей памяти образуется несуществующий светлый образ обидевшего вас человека.

   Не дайте этому случиться. Смотрите на вещи реально. Если ловите себя на мечтах и грезах о нем, напоминайте себе, почему вы расстались. Заменяйте воспоминания о приятных моментах на воспоминания о ссорах и обманах. Верьте, что можете управлять своими мыслями, а, значит, и своей жизнью. Через какое-то время вы поймете, что вам совершенно не хочется вспоминать об этом человеке. Это пройденный этап, а у вас сейчас совсем другая, новая, жизнь.
   

3. Ситуация третья. Самый распространенный вариант: вы не видитесь постоянно, но вам приходится встречаться время от времени. Раз вы познакомились и стали близки, значит, у вас были и есть какие-то общие знакомые, интересы, места, где вы бываете и т.п. Из этого следует, что и после разрыва бы будете иногда случайно видеться. Как забыть женатого мужчину в этом случае?

   Постарайтесь не искать с ним встреч, даже если вам очень хочется. Если вы сознательно приняли решение о прекращении отношений с этим человеком, значит, у вас были для этого серьезные основания. Вам надоело быть на вторых ролях и надеяться на то, чего никогда не будет. Вы поняли, что вы для него – просто развлечение и способ приятно провести время. Это не исключает определенной привязанности, но вам нужно гораздо больше: мужчина, который будет любить вас в полную силу и с которым можно создать семью. Придерживайтесь принятого решения.

   Внесите в свою жизнь как можно больше нового. Начните общаться с новыми людьми или с теми, с кем давно не общались. Займитесь плаванием, если обычно ходили на аэробику, освойте танцы живота, если всегда занимались бегом, научитесь кататься на горных лыжах или роликовых коньках. Поменяйте прическу, купите новую одежду, переставьте мебель или сделайте ремонт.

   Чем больше будет видимых признаков того, что в вашей жизни наступил новый этап и тем меньше останется воспоминаний о прошлом, тем лучше. Выкиньте кресло, в котором он обычно сидел. Или хотя бы накройте его новым пледом. Если вы постоянно пили с ним вместе кофе, перейдите на зеленый чай. Не смотрите фильмы, которые смотрели вместе и не слушайте музыку, которая напоминает вам о нем. Найдите новые. Те, которые будут символизировать для вас свободу и вдохновляющие перспективы.

   И даже когда вы поймете, что изменились, похудели и похорошели, не пытайтесь ему это продемонстрировать, как бы велик не был соблазн. Вы сделали все это для себя, а не для него. Его в вашей жизни больше нет, и перестаньте о нем думать и представлять, как он пожалеет о прошлом, когда увидит вас и осознает, что потерял. Он конечно, пожалеет. Но это – побочный эффект, а не цель вашей деятельности.
   

• Удалите его номер телефона и все остальные координаты, чтобы даже в минуту слабости вас что-то удержало от звонка. Хуже, если вы помните все номера наизусть.
  
• Если он звонит – не отвечайте.
  
• При случайной встрече ведите себя, как с малознакомым человеком.
  
• Жалуйтесь и плачьтесь в жилетку только самым близким людям, чтобы он не мог узнать, что вам плохо и вы думаете о нем.
  
• Улыбайтесь и старайтесь выглядеть счастливой. А еще лучше будьте такой. Ведь поводов для счастья можно найти миллион.
  
• Не старайтесь сразу вступать в новые отношения, чтобы перечеркнуть старые. Нужно время, чтобы раны зарубцевались.
  
• А вот флирт и ни к чему не обязывающее общение с противоположным полом только приветствуются.
  
• Просто ждите. Время лечит.
  

Иногда жизнь складывается так, что налаженный быт и тщательно выстроенный семейный комфорт становятся не главным. Вдруг появляется Она, другая дама, к которой невообразимо тянет, и вот уже годы совместно прожитой с супругой жизни уходят в прошлое. В настоящем остается только она, новая страсть, непознанная, манящая, обещающая.

Однако спустя время начинаешь понимать, что брак — очень важная часть твоей жизни, и хочется остаться только с ней, той молодой дамой, которую когда-то выбрал себе в партнеры. Как преодолеть иррациональное и не всегда понятное чувство к другой, как научиться справляться с этой тягой, иногда даже нездоровой? Как вернуться в семью и снова всем сердцем полюбить жену?

Самый лучший способ что-либо изменить — сначала понять это. Нужно отложить свои эмоции в сторону и разобраться в причинах, и только потом можно понять, что же именно сделать, если сильно тянет к той другой.

Удивительно, но причины могут быть настолько разнообразными и такими необъяснимыми, что диву даешься. У кого-то четкие и сильные ассоциации с детским образом первой любви, чистой, беззаветной, не омраченной расставаниями, болью и изменами. Таким фактором иногда становится запах, вызывающий какие-то сложные, но приятные до боли чувства — и аромат ее духов долго еще будет чувствоваться в каждом порыве ветра. Звук ее голоса. Эмоции от ее внешнего вида. Любой факт, что угодно, и не обязательно глубокое проникновение в душу.

Бывает и банальный секс — одна из наиболее распространенных причин.

В таких случаях обычно появление любовницы у мужчины связано с недостатком секса в семейной постели или с отсутствием разнообразия. В каких-либо табу, категорически неприемлемых супругой по тем или иным причинам, или комплексах. У нее иногда неуместно болит голова, она устает, придя с работы, у нее бывает множество причин — ведь супруга живет вместе с вами, а не просто появляется на какое-то удобное время и снова исчезает. А девушка, с которой мужчина встречается и она не успевает привыкнуть к нему, вдруг окажется акробаткой или будет обладать неиссякаемой фантазией при полном отсутствии комплексов. Это интересно само по себе, а при отсутствии или недостатке секса в супружеской жизни — особенно.

Бывает и так, что вспыхивает острое чувство влюбленности в другую особу. Порой даже любви. И будет казаться, во сто крат сильнее, чем было когда-либо к супруге. Или наоборот, эти чувства не требуют обязательств, они легки и приятны. И здесь ситуация становится сложнее: когда ты влюблен, видишь другого человека ярче, глубже, проникновенней. Тогда, если приходит необходимость рвать связи и возвращаться в настроенный быт и в брак, становится слишком больно и запутано.

Женщина в состоянии привязать мужчину вдвойне, бросив его. Парадокс, конечно, но тем не менее тогда остро срабатывает инстинкт охотника, и даже если мужчина уже и сам порывался разорвать сложившуюся связь, быть брошенным не нравится никому. И в противовес он начинает ее удерживать, идя на поводу инстинктов.

А как же супруга?

Довольно понятно с тем, почему так происходит. Но вот что делать с этим, как вернуть прежние, уютные домашние взаимоотношения с такой родной и до боли знакомой женой? Попробуйте увидеть в ней то, что привлекло вас когда-то, когда вы решили начать строить жизнь вместе. Постарайтесь рассмотреть в ней не только то, что было хорошо когда-то, но и то, что прекрасно в ней сегодня. Поговорите с ней по душам, искренне, вспомните, что вам есть о чем и поговорить, и вспомнить. Она же о чем-то мечтает, к чему-то стремится, что-то любит и хочет от жизни — это дорогого стоит.

Каким волшебником вы станете нежданно, если будете дарить подарки не той, другой, а своей партнерше, которая ценит их и благодарит вас. Откройте ей себя так же, как открываете ее для себя. Позвольте увидеть ваши страхи, мечты, не опасаясь ничего. Станьте для нее понятным, доступным и близким. Рассмотрите в ней того человека, которого сейчас ищете на стороне. Наверняка вы обнаружите те черты, которые привлекают вас в другой женщине, и в своей жене — давно ли так внимательно вы к ней присматривались? Когда-то вы начали вместе строить свою жизнь, еще не поздно продолжить начатое, пусть и с другой строки.

Побудьте Пигмалионом, сотворите себе леди из своей супруги. Расскажите ей, что бы хотели, что для вас важно, что вы цените, особенно если это изменилось со дня знакомства или в сравнении с началом совместной жизни. Время идет, меняя людей. Возможно, ей тоже будет интересно примерить на себя другую роль. Вернуть образ себя прежней — если она устали и забыла свою женственность за бытом.

Задумайтесь, что вы почувствуете, если супруга завтра уедет, навсегда исчезнет из вашей жизни. Сделайте так, чтобы этого не случилось, уже сегодня. Тогда вы сможете оценить, насколько вам важно, чтобы рядом была именно она — та, которая помнит вас молодым, с которой у вас не только общие дети, но и совместно прожитые события, радости. Их больше не вспомнит никто другой, кроме нее.

Если любовница — только для секса, разорвать связь можно, поговорив с ней о желании вернуться домой. Просто никому не будет, и совета в этом деле вам никто не сможет дать — это зависит от любовницы, от характера ваших с ней отношений и множества других, не всегда предсказуемых, факторов.

Всегда сложнее разрыв, если взаимодействие у вас были более эмоциональными, чем физическими.

Можно, конечно, это сделать резко и без объяснений, просто исчезнув из ее жизни. Но это будет довольно неприятно не только ей, но и вам. Потому разговор будет более гуманным выходом и в данной ситуации. Если вы общаетесь на эмоциональном уровне, вы вполне можете быть с ней честны и открыты, она это оценит и примет, пусть даже и не сразу.

В любом случае постарайтесь не причинять боль другой человеку, особенно если вы знаете болевые точки. Конечно, вам больше всего захочется оградить себя самого от лишних нервотрепок и сложностей, но уж если так случилось, что в ситуации задействовано несколько действующих лиц, можно постараться оградить их по максимуму.

Немаловажно при этом не растягивать удовольствие и делать решительные шаги, не возвращаясь мнительно на прежние позиции. Принятое решение требует осуществления.

Как забыть другую женщину и вернуться к своей

Если вопрос «Как забыть любовницу?» вы поставили твердо и решили вернуться в брак, вам могут быть полезны несколько рекомендаций на эту тему, своеобразные советы психолога по восстановлению брака и прочных чувств внутри пары.

Не ищите встречи с той, другой. Как бы сложно ни было, не подпитывайте свои страсти дополнительными стимулами. Если вы будете постоянно видеть ее перед собой, даже просто глядя на фотографию — легче свой путь вы не сделаете. Не зря в народе говорят: с глаз долой — из сердца вон. Чем реже вы видитесь, тем проще ее забыть.

Не пытайтесь узнать у своих или общих знакомых, как ее дела, что она делает, с кем видится. Не травмируйте ни себя, ни их — возможно, им придется выбирать чью-то сторону. Удалите связанные с ней номера телефонов, фотографии и любые напоминания о ней и о том, что у вас было. Не провоцируйте себя на возможные звонки.

Поищите себе какое-нибудь новое увлечение или вернитесь к хорошо забытому старому.

Рыбалка, шахматы, прыжки с парашютом, конный спорт — что угодно, что в силах отвлечь вас от мыслей и воспоминаний. А еще лучше — найдите занятие, которое будет интересно и супруге. Совместное времяпрепровождение объединяет, у вас выстроятся новые воспоминания, новые впечатления, вам будет о чем поговорить. Заодно больше времени сможете уделять своей жене, раскроете в ней новые качества и черты.

Зачастую отношения с любовницей больше общего имеют с неврозом, чем с любовью как таковой. Потому если вам самостоятельно сложно справиться с этим состоянием, вам поможет консультация профильного специалиста — психолога, психотерапевта. Нет ничего зазорного в том, чтобы обратиться за помощью к тому, кто на этом деле уже собаку съел. Опыт плюс знания и профессионализм могут сделать путь возвращения в семью короче и легче.

Отношения между любовниками рано или поздно приходят в тупик. Женщина больше не может всегда быть второй, а мужчина устает от постоянной лжи. Если расставание произошло, но вы по-прежнему живете прошлым, вы не сможете начать новую жизнь, в которой будет место для другого мужчины. Как забыть любовника и избавиться от эмоциональной привязанности?

Смиритесь с тем, что ничего не изменить

Забыть о любимом вам мешают иллюзии, которые по-прежнему живы в вашем воображении. Но представьте, что больше в вашей жизни не будет этих встреч, что бы вы себе ни напридумывали, эти мысли не принесут никакой пользы. Кроме привязанности в вашем сердце, возможно, остались обида и задетое самолюбие. В таких ситуация женщины ищут виноватых, чаще всего делая ими себя. Все эти чувства вперемешку создают гремучую смесь, которая не дает вам выйти из затяжного стресса. Возможно, без помощи хорошего психолога тут не обойтись.

Найдите утешение в чем-то другом

Когда вы сделали первый шаг навстречу этому мужчине, вы искали не только любви . Среди возможных причин — неумение и нежелание наладить отношения с собственным мужем, низкая самооценка, которая позволила вам связать себя с несвободным мужчиной. И еще любовников заводят от скуки. Определив истинные истоки своей порочной связи, вырвите ее с корнем, устранив причину.

Если дело в отношениях в семье, поговорите с мужем, постарайтесь с ним сблизиться . Если вы просто не цените себя, остается лишь изменить отношения. Неужели вы не достойны большего? Здоровая злость и адекватная самооценка сделают свое дело, избавив от ненужных переживаний.

Ну а если вы окунулись с головой в роман просто потому, что в вашей жизни все скучно и банально, измените собственное поведение, распорядок дня, найдите увлекательное занятие, чтобы перестать жалеть себя и начать получать удовольствие просто от того, что наступил новый день.

Меньше говорите о своих прошлых отношениях

Хорошо, когда есть друзья — общение с ними может быть бальзамом на душу. Но нельзя обсуждать свою личную жизнь до бесконечности. Сердобольные подруги могут говорить вам, что все еще образуется, что он вернется к вам, поймет, какое счастье потерял. Подобные рассуждения не дают вам окончательно проститься с мыслями, что вы больше не вместе. Перестаньте переливать из пустого в порожнее. Меньше говорите о своих отношениях и больше делайте. Когда голова занята делами, на то, чтобы подумать о разлуке и пожалеть себя времени совсем не остается.

У меня достаточно сложная ситуация (как мне кажется..)
Мы знакомы 3 года с лишним… Живем в разных городах. Он — женат, я замужем.
(мне — 27 лет, 1983г.р., ему — 38, 1973г.р.)
Я его очень люблю
У нас были отношения, но недолго: инициатором расставания был он (причина-семья, дети). В принципе, банальная история.. Но мы до сих пор общаемся.. Чаще, конечно, звоню я ему.. Стараюсь общаться на непринужденные темы.., выяснять отношения он терпеть не может, поэтому звоню только ради приятного разговора.. И когда звоню, он отодвигает все дела, он всегда может со мной говорить, и разговаривает прекрасно, рад мне
Один раз встретились, у него при разговоре покраснели ушки, он погладил мое колено (когда мы встречались, при расставании он всегда гладил колено). У нас дружеские, теплые отношения, но мне кажется, у него остались какие-то чувства ко мне (может быть), может, просто скрывает, но зачем это ему надо? Не хотел бы, не разговаривал со мной, придумал бы что-нибудь.. И я думаю, дело не в воспитании, он по натуре — холодноватый, серьезный человек.. Но когда он рядом — он – скромный, стеснительный, очень нежный и заботливый
Почему до сих пор он со мной общается? Зачем ему это надо? Я не могу его забыть. Пробовала все, больше старалась работать, дополнительно занималась бизнесом, чтобы по максимуму отвлечься, забыть всё.., ничего не помогает. У меня прекрасный муж, замечательная дочка, все хорошо. Ну скажите, почему в жизни так бывает? Я очень хочу забыть его. Помогите, пожалуйста, это сделать..

Ирина, Удмуртия, 27 лет

Ответ арт-психолога:

Здравствуйте, Ирина.

В психологии нет универсальных методов «забывания», «отвыкания» от человека, увы. Очень бы хотелось помочь Вам, Ирина, и еще многим-многим обращающимся с такими ситуациями, но, к сожалению, каждому надо справляться со своей ситуацией индивидуально — через работу над собой, своими чувствами, своими целями. Сейчас я расскажу, как это сделать. Для начала, я постараюсь ответить на Ваш вопрос «Почему до сих пор он со мной общается? Зачем ему это надо?» Скорее всего, у него, так же как и у Вас, есть чувства. Может быть, они просто остались на уровне интереса к девушке, может, они сильные и актуальные в любой момент, может, он так же мучается, как и Вы, и жить без вас не может. Это знает только он, но не мы с Вами. Но то, что Вы ему интересны, что ему с вами хорошо, что Вы в какой-то степени нужны ему – это факт. Вряд ли он держит Вас ради какого-то чисто «спортивного» интереса (хотя «спортивный» интерес – тоже интерес, не стоит забывать). Теперь о том, что необходимо сделать Вам. Чувства и наша логика, сердце и разум, идут разными путями. И чувства невозможно просто так убрать, выкинуть, заблокировать, да хоть бы выжечь каленым железом – невозможно! Но если они отяжеляют нашу сегодняшнюю жизнь, с ними можно работать как раз с помощью разума и логики, и их можно постепенно проработать хотя бы до той точки или степени, когда они перестанут быть тяжелым грузом, а просто займут свое отдельное место в нашей душе. 1) Во-первых, определитесь со своей целью – что Вы хотите получить в итоге? Забыть его и жить своей семейной жизнью или все-таки получить что-то от него (например, ответную любовь, общение, секс, особые эмоции от наличия «тайного» любовника, будущую совместную семью после разводов с нынешними). Ответьте себе честно на этот вопрос. Это будет ваша логика, Ваш разум. 2) Теперь попробуйте проанализировать свои чувства – разберите их прямо-таки «по косточкам». Что они Вам дают? Они Вас больше мучают или же, наоборот, радуют? Вы действительно хотите, чтобы их не было, или они все-таки дают Вам какое-то удовольствие, удовлетворение? Покопайтесь в себе. 3) Следующим этапом будут какие-то реальные действия – ведь нужно с чего-то начинать, чтобы дело сдвинулось с мертвой точки. Варианты этих действий тоже могут быть для Вас разными, все зависит от того, к какому выводу Вы пришли относительно своих целей и чувств. Пример первый. Если Вы решили, что чувства эти ни к чему не приведут, что такая жизнь только калечит Вашу психику и нервы – решайтесь на кардинальный шаг. Объяснитесь с Вашим мужчиной, скажите, что все в Вас еще живо, что Вам нравятся ваше с ним общение, но раз ничего у Вас по жизни уже точно не получится, раз есть свои семьи, которые вы категорически не будете рушить, то надо как-то решать и вопрос этого общения. Предложите ему больше никогда-никогда не общаться, не пересекаться, договоритесь, что ни с чьей стороны не будет никаких поползновений, и расставайтесь НАВСЕГДА. По-честному, по-хорошему, по-доброму, но НАВСЕГДА. Дайте сами себе свой «психологический обет»: все — значит все, этого человека больше не будет в моей жизни. Да, это очень тяжело и мучительно, сначала будет вообще невыносимо, но если нет постоянного «раздражителя», то гораздо проще будет справляться со своими реакциями на него. При этом тем же «разумом» нужно настраивать себя на то, что это лучше для Вас же самой, что это ШАГ, и что так НАДО. И еще один важный момент – совсем не нужно стремиться Ваши чувства к этому мужчине аннулировать, стремиться к тому, чтобы их не было вообще. Нужно суметь их «похоронить» в психологическом смысле. Пусть они останутся где-то глубоко в душе, но не будут иметь никакого отношения к актуальной жизни. Вы можете их «благодарить» внутренне за ту радость, которую они Вам доставляли, Вы можете их «любить» за то, что они Ваши и за то, что они добрые и светлые. Вы можете вспоминать о них с теплом и добротой, «ностальгировать». Пусть Вам будет хорошо от того, что они у Вас были и что они в принципе существуют в каком-то глубоком внутреннем плане, что существует такой мужчина, что у Вас был с ним очень приятный момент в жизни и т.п.. Но эти чувства обязательно нужно будет отделить от реальной жизни и больше никогда их туда не вмешивать. Пример второй. Вы продолжаете свое тайное общение с этим мужчиной и учитесь наслаждаться этим общением и переживаемыми чувствами как опять же отдельной стороной Вашей жизни. Понимаете, что ничего не изменить (никто из семей не уйдет), и радуетесь тому, что хотя бы это маленький «душевный праздник» у Вас с этим мужчиной существует. Не очень морально/этично с точки зрения семейной жизни, но кто нам судья, кроме нас самих. Это личное дело и выбор каждого. Пример третий. Вы понимаете, что этот мужчина – единственный, кто нужен Вам в этой жизни, и без него Вы ничего не хотите, не можете, не живете и не дышите. И Вы можете объясниться с ним серьезно и начать планомерно добиваться того, чтобы навсегда быть вместе с ним. Это тоже вариант и люди тоже так делают. Ирина, очень хочется поддержать Вас в этой непростой ситуации и помочь Вам! Но психолог не должен давать конкретных советов, как поступить, поэтому решать, что делать дальше Вы будете сами. Но я все-таки думаю, что первый вариант работы над собой будет наиболее оптимальным для решения такой проблемы. Удачи Вам, и я надеюсь, что у Вас все сложится благополучно!

С уважением, Пугачева Мария.

Работать вместе после расставания. Как вести себя с бывшим? Как вести себя после окончания служебного романа? Работаю вместе с бывшим женатым любовником

У меня есть женатый любовник. Ну это даже любовником сложно назвать. Мы работаем вместе, знакомы в общем лет 10. Я пошла на эти отношения после неудачных предыдущих. Нужно было переключиться, сходила с ума. Сейчас мы вместе почти 3 года. Отношения вот такие: секс только на работе, никаких совместных походов и никаких подарков. Даже на мое 30-летия он меня поздравил только смской в вайбере. Мне ничего не нужно от него, но факт того, что я даже цветка недостойна, очень не радует. При этом постоянно рассказывает, какой он при деньгах и какие дорогие подарки дарит жене. Я и сама могу позволить себе много, но хочется внимания. Не могу никому об этой связи рассказать, поэтому нужен ваш совет. Спасибо.

Татьяна , Львов, Украина, 30 лет / 14.05.19

• Алена

  Татьяна, тебя просто используют, причем, с твоего полного согласия. С какой стати он будет на тебя тратиться? Ты ведь не только цветка не достойна, но и нормальных отношений. Секс прямо на работе – это очень бюджетный вариант. Не надо выгуливать любовницу в кафе или ресторане, не надо вести в кино на места для поцелуев. Не надо снимать номер в гостинице или квартирку на час. Подумай, насколько дешево ты обходишься своему любовнику. И ужаснись, как дешево ты себя ценишь.

  Твои «отношения» — болото, в котором ты увязла. Ты стала удобной подстилкой для мужика, у которого в принципе все есть – семья, стабильные отношения. А что у тебя? Ничего. И не будет ничего, пока ты продолжаешь поддерживать эту связь.

  Безусловно, тебе тоже нужна эта связь – ты в ней получаешь секс и иллюзию того, что ты кому-то нужна и интересна как женщина. Но этому мужчине ты нужна только до тех пор, пока тебя можно трахать прямо на работе и не вкладываться вообще в эти отношения. Однако это совсем не значит, что так к тебе будут относиться все остальные. Просто пока место рядом с тобой занято этим негодяем, для хорошего, правильного парня места нет. Заполняя пустоту абы кем, ты не даешь себе шанса на нормальные отношения, в которых ты – не живая кукла для секса в подсобке или на офисном диване, а любимая и желанная женщина, ради которой будут готовы горы свернуть.

• Сергей

  Татьяна, на мой взгляд, тебе для начала нужно всё-таки определиться, нужно тебе что-то от приятеля или нет. Если, как ты пишешь, «Мне ничего не нужно от него», то к чему тогда все эти вопросы? Ну, а коли, всё-таки, «хочется внимания», то прекращай заниматься ерундой и ищи себе нормального партнера. Ведь кроме того, что с нынешним «другом по интересам», ты просто совершенно напрасно теряешь время, так еще и секс на рабочем месте однажды может не очень хорошо отразиться на этом самом месте в смысле неприятностей по службе. Зачем тебе всё это?

  Или у тебя есть планы увести данного представителя сильной половины человечества у жены? Но если так, то действовать нужно активнее, и брать инициативу в собственные руки. Хотя, я бы посоветовал десять раз подумать, прежде чем начинать этим заниматься. Ведь даже если получится отбить мужика, где гарантия, что через некоторое время он не найдет себе следующую пассию, и не станет гулять уже от тебя?

Вместе, но врозь – так можно сказать про пары, которые продолжают работать вместе после разрыва отношений.

Анамнез: служебный роман. Работать вместе после расставания?

Служебный роман – явление не редкое. Но, как и любые другие отношения, он может закончиться. При этом возникает вопрос: как работать с бывшим вместе? Как женщине пройти через это непростое испытание?

На работу как на каторгу

Еще вчера этот мужчина был для вас, во-первых, любимый, и только, во-вторых, коллегой. Однако отношения не сложились, и теперь вы вынуждены каждый день видеть его на работе. Для любой женщины, находящейся в подобной ситуации, это просто невыносимо, особенно первое время. Мучительно не только само пребывание в течение всего дня возле объекта любви (или бывшей любви), но и отношение ко всему происходящему окружающих вас сослуживцев. Среди них всегда есть те, кто будет злорадствовать, ухмыляясь и задавая вам вопросы о вашем разрыве. Проблема будет более глубокой, если этот коллега – ваш бывший муж. Как действовать, чтобы не усугубить положение?

Игнорировать ли?

Большинству женщин в подобной ситуации сразу же приходит на ум решение написать заявление на увольнение и приняться за поиски новой работы. Она не представляет себе, как работать с бывшим мужем или парнем на работе. Однако не все могут позволить себе остаться без дохода хотя бы на короткий срок.

Удерживать так же может хорошая зарплата, до которой вы вряд ли сможете дорасти на новой работе за короткий срок, а также коллектив, которому вы привыкли. Женщина принимает решение остаться на прежнем месте, а чтобы не мучиться от присутствия бывшего любовника, начинает просто его игнорировать. Но правильное ли это решение?Игнор – это не способ защиты. Это проявление слабости.

Манера общения с бывшим мужчиной

Главное в этой ситуации – это выбрать такую манеру поведения и общения, которая будет явно демонстрировать вашу уверенность в себе, спокойствие и профессионализм. Показав свою самодостаточность, вы подчеркнете свою независимость.

Помните, что теперь он вам не муж, любовник или ухажер, он – просто коллега и не более того. И то, что вы общаетесь с бывшим, означает лишь одно – это ваша служебная обязанность. Не списывайте со счетов тот факт, что он в таком же положении, как и вы, ведь он вынужден общаться с бывшей девушкой.

Не было бы счастья…

Любой опыт, пусть и отрицательный, очень ценен. Теперь вы сможете на собственном опыте сказать, нужны вам вообще подобные отношения в вашей жизни и стоит ли заводить романы с коллегами. Ведь если такие отношения не заканчиваются браком, то они просто заканчиваются, и тогда вы в глазах остальных коллег выглядите «брошенкой». Особенно если вы остро переживаете разрывы и ситуация стала для вас невыносимой. Пусть служебный роман станет для вас табу, и тогда вы больше никогда не повторите этой ошибки. Ведь от совместного пребывания в течение нескольких часов каждый день после расставания – это очень непросто!

Клин клином

В попытке забыть «старую» любовь, женщины начинают усиленно искать «новую». С одной стороны это правильно, это помогает переключиться с тоскливых мыслей на позитивные. Но не стоит умышленно демонстрировать свои новые отношения перед коллегами, ведь они могут истолковать все по-своему и до вашего бывшего мужчины дойдут слухи, что вы с горя «пошли в разнос». Таких слухов нельзя допускать в принципе. Просто будьте собой.

Не стоит заводить новый роман с другим коллегой, чтобы задеть бывшего мужчину.

Ноль внимания

Не исключена возможность, что ваш бывший начнет над вами издеваться. Это может выражаться в насмешках, распускании сплетен про вас, подробностях о ваших отношениях. Это даже моет перерасти в травлю. Справитесь ли вы с этим, зависит от силы вашего характера. В некоторых случаях увольнение может стать настоящим спасением. Но попробуйте пройти это испытание с достоинством.

Не записывайте на свой счет ни одно слово, сказанное вашим бывшим мужчиной, если оно нелестное. Порадуйтесь, что он показал свое истинное лицо, ведь если бы вы связали с ним свою жизнь, вы получили бы не просто опыт, а, возможно, поломанную жизнь. А что касается остальных коллег, то эту ситуацию можно использовать как фильтр: тем, кто проявил большой интерес к вашему роману и разрыву, доверять нельзя. Тактичнее и деликатные коллеги предпочтут никак это не комментировать.Вы ничем не обязаны своему бывшему любовнику, даже если он ваш начальник.

И снова предательство

Если расставание с мужчиной-коллегой было неспокойным, с взаимными упреками и даже скандалами, то будьте готовы к мести с его стороны. Мужчина чувствует, что вы все еще неравнодушны к нему, и может отыграться на этом. Самым болезненным в этой непростой ситуации становится не его абсолютное равнодушие к вам, а новый роман с другой коллегой. Ведь вы окажетесь в положении бывшей, а она – нынешней. Он может слишком явно демонстрировать свое внимание к ней, флиртовать, часто бывать в ее кабинете, называть ее теми же ласковыми словами, какими называл вас. Но не стоит воспринимать это всерьез, ведь та женщина находится в роли оружия мести. То, что у них настоящие, искренние чувства, они еще должны будут доказать.

Помните: умного человека нельзя ни обидеть, ни оскорбить, ни унизить. Будьте НАД ситуацией, а не В НЕЙ.

Если он – бывший супруг

И такое бывает. Вместе работаем, женимся, а потом разводимся, а менять место работы никто не хочет. Что делать и как вести себя с бывшим мужем в сложившейся ситуации?

• Во-первых, на работе для всех коллег вы – профессионал, а не бывшая жена. Наверняка, еще в те времена, когда ваш сослуживец был вашим мужем, вы старались во время рабочего времени относиться к нему не как к мужу. Вот и теперь ведите себя так же, сведя все к выполнению своих рабочих обязанностей.
• Во-вторых, не решайте на работе с ним никаких общих личных вопросов: раздел имущества, воспитание детей, алименты.
• В-третьих, не оповещайте коллег и бывшего мужа в том числе, в новые события в вашей жизни.
• Помните, что вы на работе.

Отношения будут незавершенными, если вы продолжаете выяснять отношения с бывшим мужем. Если конфликты начинают становиться частыми, и вы не в силах это контролировать, то постарайтесь хотя бы перенести их на вне рабочее время.

Никто не застрахован от неудачного служебного романа. И если после разрыва вам ничего не остается, как работать с бывшим парнем или мужем, то наберитесь терпения и мужественно преодолейте эту ситуацию.

Была любовь, была страсть, была близость, но не сложилось… Вы расстались, но по-прежнему продолжаете видеться каждый день. Потому что вместе работаете. Как вести себя в такой ситуации? Делать вид, что между вами и вашим коллегой никогда ничего не было? Избегать общения с бывшим? А может, и вовсе уволиться? Рекомендации дает психолог Елена Година.

Все люди разные, и ситуации тоже, — говорит специалист. — Одни отнесутся к разрыву отношений совершенно спокойно, а другим будет тяжело даже смотреть на бывшего возлюбленного. Потом, бывают ситуации, когда расстались, так сказать, «по соглашению сторон», а бывает — один из двоих никак не может смириться с тем, что его бросили. Понятно, что в каждом случае рекомендации будут индивидуальными.

Если вы «разбежались» по взаимному согласию и продолжаете вместе работать, то самым логичным будет сохранить с бывшим приятелем хорошие и даже дружеские отношения, считает Елена Година.

Вы оба взрослые люди и должны понимать, что всякое бывает. Да, как партнеры в личной жизни вы друг другу не подошли, и каждый пошел отныне своей дорогой. Но вы вполне можете состояться как друзья и коллеги. Необходимо признать, что ваши отношения просто перешли на другой уровень. Вы можете по-прежнему обращаться друг к другу за помощью и поддержкой — в рамках работы и дружеского общения.

Если кто-то из вас начальник, а кто-то — подчиненный, то ситуация, конечно, может усложниться, полагает психолог. Близкие отношения между руководителем и подчиненным сами по себе осложняют жизнь. А если они уже завершились? Стоит ли придерживаться подчеркнуто официального стиля общения? Или лучше задуматься о смене работы?

По мнению Елены Годиной, в присутствии других сотрудников лучше всего сохранять субординацию, если в вашей компании в принципе не приняты фамильярные отношения. Наедине же можно продолжать звать друг друга на «ты» и по имени, но желательно не упоминать о том, что между вами было. Так вы избежите лишних негативных эмоций.

Но одно дело, если вы просто не сошлись характерами, а другое — если роман оставил массу негатива. Допустим, мужчина, на которого вы возлагали большие надежды, оказался бабником, а вы его интересовали как очередной «сувенир» для коллекции. Или он плохо к вам относился, издевался, «кидал» со свиданиями, пользовался вашими деньгами, имуществом? Наконец, вы поймали его на элементарной измене…

Разумеется, если отношения оставили о себе в основном отрицательные впечатления, относиться после этого к человеку хорошо очень трудно, — констатирует психолог. — И все же в ваших силах придерживаться хотя бы нейтралитета. Внушите себе, что подлец и изменник — просто ваш коллега, сослуживец, и не более того. Ну, ошиблись вы, с кем не бывает!

А как быть, если вы захотели прекращения отношений, а партнер не согласен? Или, наоборот, он вас оставил против вашей воли?

Если бывший возлюбленный не принимает ситуации с разрывом и не хочет слушать ваших объяснений, то можно попробовать поначалу его игнорировать или ограничить общение официозом и решением рабочих вопросов, — советует Елена Година. — Если ситуация обратная, то вам следует хорошо подумать, нужен ли вам человек, который больше не испытывает к вам никаких чувств. А он, скорее всего, не испытывает, раз пошел на расставание.

Об увольнении можно подумать, если ситуация неразрешима — то есть мужчина продолжает вас преследовать, требуя взаимности, или же в случае, если инициатором разрыва выступил он, а вы никак не можете его забыть, вам больно видеть его с другой… Кстати, не обязательно увольняться совсем — можно поискать возможность перевестись в другой отдел или любой другой вариант, при котором вы будете сталкиваться как можно реже.

Возможно, прежде чем принимать какое-то решение, вам следует обсудить свои отношения с «бывшим», — считает Елена Година. — Например, вы можете решить, останетесь ли друзьями, только коллегами, или все-таки кому-то из вас лучше перейти на другую работу.

Помните, что конец служебного романа это еще не крах жизни и не свидетельство ваших неудач. Извлеките из случившегося урок и будьте открыты для новых отношений, советует психолог.

Очень тяжело узнать, что супруг вам изменил. Но еще тяжелее понимать, что он работает вместе с любовницей – ведь это означает, что они будут продолжать регулярно видеться!

Если вы оба решили начать работу по восстановлению отношений, это обстоятельство становится серьезным препятствием и подливает масла в огонь, все еще полыхающий в вашем браке. Обоим понятно, что первым шагом к исцелению является прекращение контактов с любовницей (любовником). Но в этих условиях это невозможно. Как же быть?

1. Честно рассмотрите возможность сменить работу (свою или любовницы/любовника).

Подумайте, какие есть возможности уволиться из этой компании или из этого департамента, какие есть возможности найти новую компанию или перевестись в другое отделение в другом здании или другом городе. Есть ли у вас как у руководителя возможность перевести бывшую любовницу в другое отделение или договориться о ее переходе на другую работу на достойных условиях? Или договориться об увольнении любовницы по собственному желанию с выплатой компенсации?

Как правило, когда психолог предлагает парам подумать в этом направлении, первоначально большинство клиентов однозначно отвечают, что это невозможно. При этом, как правило, обратившиеся к психологу люди – это жители больших городов, большинство наших клиентов – это высококвалифицированные специалисты в своей области. Вот почему первая однозначная реакция звучит несколько парадоксально: неужели во всем городе нет ни одной другой позиции, где их таланты и навыки могли бы быть востребованы? Конечно, есть объективные сложности, связанные с увольнением: потеря стажа работы в одной компании, сложившийся коллектив и т.д. Однако понимание, что мир не сошелся «клином» на одной компании, чрезвычайно повышает эффективность работы по восстановлению доверия в паре.

А есть ли еще варианты?

1. Перестаньте воевать друг с другом, станьте единой командой, которая вместе отражает внешние искушения.

Если вы хотите исцелить ваш брак, а ваш супруг работает со своей бывшей любовницей, важно, чтобы вы перестали относиться друг к другу, как к врагам. Посмотрите друг на друга, как на союзников, имеющих общую цель. «Есть я и ты, а вот мир вокруг нас». Почаще говорите местоимение «мы». «Мы оба хотим исцелить наш брак. Мы оба хотим сделать наш брак безопасным, и восстановить доверие, которое когда-то было».

По опыту консультаций, на обманутого супруга всегда производила большое впечатление проговоренная вслух фраза: “Милая, я хочу, чтобы ты знала, что ты мне гораздо важнее работы”. Иногда после этих слов супруг добавлял: «Конечно, мне страшно. Я не знаю, когда я смогу найти аналогичную работу. Я беспокоюсь, как мой уход с работы отразится на нашем финансовом благополучии. Но я, так же, как и ты, всем сердцем желаю завершения отношений на стороне. Если ты решишь, что так будет лучше, спокойнее, я уволюсь». Во многих случаях эти слова были сказаны вполне искренне.

Такая фраза нередко производит мощный эффект. В некоторых случаях, ее было достаточно. Преданный супруг может и не хотеть, чтобы изменивший супруг уходил со своей работы — ведь это отразится и на их общих финансах. Но для пострадавшего супруга — знать, что их супруг готов бросить работу по их слову – чрезвычайно важно. Это добавляет тепла в отношениях.

В других случаях изменивший супруг в самом деле шел на эту радикальную меру и увольнялся с работы, где был их любовник (любовница). Такие пары значительно ускоряли работу по исцелению отношений. Опыт показывает, что как правило, они со временем находили новую работу. Не всегда, но иногда даже более оплачиваемую, чем прежняя.

1. Важно видеть, что у вас есть выбор

Если вы оба едины во мнении, что супругу (супруге) лучше оставаться на той же работе, вам нужно запастись терпением. Его возможность управлять своими чувствами будет постепенно возрастать, но устойчивость придет не сразу. Принципиально важно, чтобы изменивший супруг понимал, что у него есть выбор: идти с бывшей любовницей на обед в перерыв или нет. Появляться в общей «курилке», где есть шанс встретить бывшего любовника, или нет. Важно, чтобы он противостоял искушениям не «в угоду» супруге, а следуя внутреннему собственному решению сохранять верность и работать над отношениями в браке. Иначе очень скоро сработает «подростковый» шаблон: я позволю себе немного «пошалить», пока «мама» не видит.

Если вы выбираете остаться на прежнем месте работы, вы не можете изменить расположение кабинетов и лестниц, не можете изменить должностные инструкции и отменить совещания, однако вы можете изменить свое отношение к происходящим эпизодическим встречам на работе со своей бывшей любовницей – и это будет преобразовывать ситуацию.

1. Проинформировать начальника о ситуации.

Многим парам помогал этот ход. Изменившие супруги обычно боятся рассказывать своим руководителям про произошедшую измену. Они думают, что это негативно скажется на их репутации или даже опасаются, что их уволят. Однако чаще всего происходит обратное. Человек своим поведением показывает пример целеустремленности и честности. Руководитель может иметь полномочия перевести бывшую любовницу своего подчиненного в другое здание, в кабинет на другом этаже, иногда – перевести в другую часть рабочей команды для того, чтобы минимизировать вероятность встречи бывших любовников на работе.

1. Проведите вдвоем «мозговой штурм» для сбора идей, как поддержать в сердце пострадавшего партнера ощущение безопасности, надежности.

К примеру, это могут быть такие идеи:

1. Изменивший супруг может поставить фотографию своего мужа / жены (или семейную фотографию) на своем рабочем столе в офисе.
2. Неверный супруг может несколько раз в течение рабочего дня звонить своему мужу/жене с офисного городского номера, чтобы подтвердить свою любовь и дать возможность супругу (супруге) убедиться в своем местонахождении.
3. Изменивший супруг может время от времени приглашать супругу (супруга) вместе пойти на бизнес-ланч в середине рабочего дня.
4. Он также может пригласить супругу на какое-либо неофициальное мероприятие на работе, где допускается присутствие родственников сотрудников. На таких мероприятиях можно постараться оказывать супруге особое внимание, показывать взглядом и жестами степень важности супруги в своей жизни (приобнять, подержаться за руку и т.д.).
5. Не допускать ситуаций, когда изменивший супруг находится один на один с бывшей любовницей в каком-либо помещении на работе за закрытыми дверями.
6. Сами или при помощи посредника (психолога) обсудите, каких границ и правил вы будете придерживаться в общении с противоположным полом. Важно, чтобы было достигнуто общее согласие в этом вопросе. Может быть, вы решите какое-то время не прощаться с друзьями противоположного пола в форме поцелуя в щеку, а ограничиться улыбкой и словами прощания.

6. Важно не создавать неловкой тайны. Если вы встретились с бывшим любовником (любовницей) на работе, лучше об этом сказать супруге (супругу).

Вашей целью является не только создать атмосферу безопасности и доверие для вашего супруга, но и помощь ему (ей) в восстановлении его (ее) чувства собственного достоинства . Если пострадавший супруг видит, что его включают в команду, с ним делятся, обсуждают возникающие трудности, ему проще почувствовать себя в безопасности и почувствовать себя любимым.

Простые, но эффективные истины о том, как забыть мужчину!

Привет, страдалица.

Я хочу этой статьей забрать право у твоего мужчины быть в твоей голове.

Круто, правда? И у меня это получится, можешь в этом даже не сомневаться. 

Что значит забыть мужчину? 

Стереть из памяти не получится, да и не нужно это. Просто нужно помнить о нем и чувствовать себя хорошо! Вот какова наша цель — равнодушие.

Забыть значит не быть страдалицей. 

Отключить некоторые неэффективные участки мозга и включить эффективные. Эффект мокрой пощечины. 

Или выключить тебя отстойную и включить тебя кайфовую. Пока она в тебе не сдохла и не начала протухать избыточным мозгоебством всех и вся.

И круто то, что все это реально, можно и возможно.

Твоя цель — забыть его.

В мире есть несколько закономерных истин, дочь моя.

На которые мы будем плевать и через которые будем безжалостно перешагивать.

Не просто стереть из памяти, как устаревший файл, а если и думать о мужчине, то тебе должно быть пофигу. Так? Так!

И если ты хочешь в чем-то преуспеть, то нужно равняться на лучших, делать и мыслить как они.

Именно по этой причине на моем блоге царствует надпись — блог, меняющий мышление. Важно мыслить эффективно, а этому можно научиться, просто проникнув в голову другим. И это ты сделаешь прямо сейчас.

Я опросил 5 самых эффективных девушек, которые учились у меня и которые начинали одинаково — хотели забыть мужчину (мужа) и начать жить заново.

Я выбрал 5 девочек и задал каждой из них вопрос — «Ты забыла его. Как ты это сделала? Расскажи!»

Так, стоп! Ты думаешь, что тебе сложнее. Ты всегда так думаешь. Но поверь, они были куда в большей заднице, чем ты. Они из нее выбрались и кайфуют сейчас. Решают кайфовые задачи, а не остаются долбанными страдалицами.

5 историй девушек, которые забыли о своих мужчинах.

Два года я каждый день просыпалась с мыслью о нем и засыпала, думая о нем.

Каждый день заходила на его страницу и смотрела когда он был в сети, кто у него в друзьях. Я просмотрела всех его друзей и всех его девок. Я просмотрела все их фото, я все время пыталась выяснить с кем из кучи баб он спит. Было чувство, что он забрал мою душу себе и я не могла ничего с этим поделать. Я стала болеть и ужасно выглядела. И вот что я сделала.

Я нашла трех самых красивых, самых успешных, самых продвинутых подруг, которые влюбляли легко всех мужчин и попросила их с ним встретиться и честно его оценить. Когда я выполняла это задание, то у меня было ощущение, что я их подкладываю в его кровать. Этих красоток! 

Мы сделали так, чтобы он начал переписываться с каждой из них и в итоге они встретились. И все три девушки сказали — «Ты что? Что ты в нем нашла? Он же ужасный, скучный. У него пахнет изо рта!»

У меня как будто пелена с глаз сошла. Я была уверена, что они все на него подсядут, но этого не произошло. Они дали честную, объективную оценку и я почувствовала какое-то облегчение. Эта фишка меня выбила из колеи в хорошем смысле. Они меня не поддерживали, они реально высказались и он правда им не понравился.

После этого Горд попросил ссылку на его страницу и я уже знала, насколько я его во всем преувеличила и как я загналась по нему. Где-то глубоко внутри я понимала, что он далеко не идеал и не совершенство. Мне просто открыли на это глаза.

Методом перебора. Горд заставлял каждый день в течении месяца встречаться с другими мужчинами. Я шла как на пытку на каждое свидание. Я все понимала, что мужчина хороший, перспективный, богатый, но не мое. Мой был родной какой — то.

А после я встретила психа. Который меня не соблазнял, а смотрел так на меня — мол соблазняй ты меня, а я подумаю соблазняться мне или нет.

И я увлеклась. И он увлекся. И я забыла своего бывшего. Даже начала понимать абсурд всего этого страдания. Пришло понимание, что он не стоит этого. Единственное, что жалела, что потратила на него время.

3. Маша. Долго была одинока, встретила своего мужчину и сильно была потрясена после того, как он ее разлюбил.

Я употребляла наркотики и у меня была от них зависимость.

Но когда я завязала, начала вести активный образ жизни, занялась спортом, танцами, я влюбилась в своего нового соседа.

1,5 года страсти, каждый день виделись и мечты о совместной старости, мы смотрели дом в Чехии, в котором проведем остаток жизни. И он сказал, что он уходит. Были чувства и чувств нет. У меня было ощущение, что мне не хватает дозы. Что мне нужен укол им. Мне стало страшно, так как я опять испытала зависимость, все вышло из под моего контроля, я стала опять безвольной.

И этот страх зависимости стал базовым во мне.

Я просто перетерпела и стало вновь легко. И вы перетерпите! Никуда вы не денетесь. Вы не знаете как ломает без дозы, как зубами грызешь подушку и хочется сдохнуть. Или уколоться.

Это очень страшно. И мужчина не стоит того, чтобы по нему мочить подушку.

Когда я жила без цели, то я всегда горевала по всем своим бывшим. Я не знала почему, но они после некоторого времени наших отношений уходили примерно через одно время — 2-3 месяца.

А еще я залипала в социальных сетях и постоянно веб серфила (так и наткнулась на Осколки). У меня была работа с 8 до 18, по выходным ночной клуб, подружка или бар. И так год за годом.

Как только мне стукнуло 29 лет, я поняла, что скоро мне 30 и я ничего не добилась в жизни. На фоне вечных стрессов с мужчинами, мне захотелось наложить на себя руки.

Я бралась за все. Учила несколько языков, ходила на курсы, на вождение, на тренировки, начала продавать через интернет, стала летать в поднебесную. У меня стало мало времени на сон, на мужчин и на просто отдых.

Но мне так нравилось! 

И в это время я рассталась со своим парнем. И не стала о нем сожалеть, кусать правый локоть, потом левый. У меня было много дел и моя голова постоянно была чем-то забита. А с пустой головой, да впускаешь страдания в нее. 

И когда я стала увлекаться всем этим, когда мужчины перестали быть важнее моих дел, то они перестали уходить от меня. Теперь ухожу я))). И мне это нравится))).

Окружила себя несколькими мужчинами. Кто-то хотел, кто-то заботился, с кем-то просто весело проводила время. Но каждый из них закрывал какую-то мою потребность.

Меня стали хотеть и обожать. Заботились, ухаживали, восхищались. За счёт этого повысилась самооценка. И мой муж рядом с ними явно проигрывал. А его плохие поступки сразу бросились в глаз. И я уже не могла их оправдывать. Потому что увидела другое отношение. В какой-то момент он мне стал даже противен. А чтоб окружить себя мужчинами достойными (а именно таких хотела) я поняла, что надо работать над собой.

Ходила в зал, качала попу, стала учиться быть более раскрепощенной, меняла мышление, выполняла твои задания в конце концов) Поставила в приоритет свои мечты. Сделала из них цели. Расписала каждый шаг на месяцы вперёд. И утром просыпалась не с мыслью , что муж бросил. А с мыслью, что я сделаю сегодня, чтоб быть ближе к моей мечте. В моем случае моя цель — это стать косметологом и открыть свою клинику. Я СТАЛА косметологом и в МОЕЙ клинике уже идёт ремонт.

Стала любить своё одиночество. Стала себя комфортно чувствовать себя сама с собой. Сделала свою жизнь интересной. Что посторонние сами хотят в неё войти. А не всех пускаю. От этого он ещё более притягательна. Даже для моего мужа. Он очень активно ею интересуется. 

Взяла ответственность за себя и своих детей на себя. Поняла, что теперь я могу жить как я хочу. Это моя жизнь и я ее творю своими руками. Хотя первое время было страшно как я без него справлюсь. Страх ушёл и еще одна необходимость в нем отпала.

Мне просто некогда о нем думать. Дети, учеба, работа, открытие клиники. Иногда у меня нет времени даже на своего любимого мужчину, а про мужа так тем более некогда вспоминать)

А что у тебя в жизни?

Может у тебя все еще хуже? Может тебя оставили одну с тремя детьми и травят родителями, все хотят забрать?

Или ты испытала ужас наркомании и ломки?

Или что там у тебя? Ну же! Давай! Напиши мне об этом в комментариях, я поплачу вместе с тобой! 

Поверь, у тебя не все так плохо…

Ок, ладно. Сейчас будем разбирать твои мысли на части. Ибо…

…Мужчина это не вся твоя жизнь. А лишь небольшой ее элемент.

Придерживайся этого знания и живи соответствующе.

Маленький и беспомощный ребенок, пока он не может сам о себе позаботиться — это большая часть твоей жизни.

Но как только он стал самостоятельным — он уже не главный элемент.

Родители могут требовать ухода за ними. Бизнес, который нужно развивать и который тебя кормит и не является активом.

А мужчина? С каких пор он стал всем, что у тебя есть?

Тебе ногами вбивали в голову эту почву, у тебя изо рта вываливается земля, набит до отказа послушный рот, что учеба это самое важное в жизни. Ты поступаешь в учебное заведение, отдаешь душу учебе, а после этого подтираешь зад своим дипломом и работаешь в другой специальности.

Так же и с работой.

С деньгами.

С принципами жизни.

Так же и с мужчинами. Тебе все молча говорят, что ты должна и обязана полностью отдаваться мужчине.

В принципе, я не против, но если это ты сделаешь красиво, а после упорхнешь в неизвестном направлении неизвестно куда и неизвестно зачем! Чтобы он побежал сломя голову за тобой.

Но ты же вцепишься в его ногу и будешь держаться за нее как за спасательный круг.

Я помню встретился с девушкой и она мне понравилась. Она очень волновалась перед следующей встречей и когда я взял ее руки в свои, то я заметил, что они у нее трясутся от волнения.

Я подумал, что она вцепится в мои ноги и будет якорем моего жизненного пути. 

Но она не играла. Она не позвонила мне, не ждала встречи и не обижалась на то, что я ее не зову. А я о ней забыл. И вспомнил через месяц.

Тогда я сам приехал к ней. И у нее опять дрожали руки, она волновалась, увидев меня. Я видел, что ей очень хорошо со мной, но я и начинал понимать, что ОНА ТАКОЙ ЧЕЛОВЕК, что не будет держаться за мужчину, что он всего лишь элемент ее жизни.

Круто! Это так цепляло!

Другие бы обижались, ждали встречу, играли бы фальшивый игнор. Она же была искренней и в этой искренности она была хороша.  

Вот что называется красивым соблазнением.

Мужчина это элемент жизни, часть. Но не все. Не 90 и даже не 50%.

Это просто чертов член. Чертовы мышцы. Чертов мозг и чертовы его достижения. Все! 

Это и нужно жрать. Потому что…

…Мужчины это еда.

Почему девушка привязывается к мужчине и много о нем думает? Потому что это инстинкт. Размножения. Если был секс, то по сути должны быть и дети. Тело человека не понимает того, что надет презерватив или приняты таблетки.

Твое тело воспринимает секс — как зачатие. Даже если мозг говорит — о нет, я не залечу! Тело в это не верит!

А когда он трахает тебя несколько месяцев или лет, то тело привыкает на всех уровнях. 

Когда ты отдаешься мужчине, то твои клетки говорят о том, что он возможный будущий отец твоих детей. Чтобы ребенок выжил в нашем каменном веке нужно чтобы мужчина был рядом.

Поэтому ты о нем и не можешь забыть!

Это инстинктивная иллюзия.

Так же дело обстоит и с питанием. Еды у тебя в холодильнике много. В кишечнике у тебя третий день переваривается кусок стейка. Но люди постоянно хотят есть и переедают. Много думают о еде. Хотя еды навалом! Зачем переедать и пихать в себя, засовывать, жевать, жрать без конца!?

Мы уже стали привыкать, что еда доступна. Ее много и переживать о том, что мы будем голодными — бессмысленно.

Представь такую ситуацию. У твоего стейка выросли крылья и он улетел в рот другому.

Ты будешь плакать и переживать? Не спать ночами. А может ты будешь сломлена и начнешь гуглить — как вернуть улетевший кусок стейка?

Нет, ты закажешь себе другой кусок мяса. Да, ты потратишь несколько долларов, да, ты потратишь время, но ты не будешь месяцами думать о стейке, не так ли?

И все у тебя будет отлично. 

Относись к мужчинам как к еде.

Инстинкт питания. Инстинкт секса. Просто стань повыше своих рефлексов и включи голову. Тогда ты сможешь устало опереться на сильного мужчину, ведь… 

…Мужчины это опора для слабых.

Тебе говорили родственники, другие люди, СМИ, книги, журналы, даже твои стены, впитавшие эту идею как губка, что ты должна выйти замуж. Что ты слабая, что ты женщина и, чтобы тебя любили, нужно продолжать быть такой же слабой, ведь ты же девушка, а мужчина это опора для слабой и беззащитной девушки.

Истина, не так ли? 

Так вот, вашу мать!

Вам все это время лгали. Этот закон Вселенной сейчас будет разрушен.

Знай! Мужчина это опора для СИЛЬНЫХ ДЕВУШЕК! Не для слабых, а для сильных!

Когда ты сильная по духу и характеру, тогда мужчина подставит тебе плечо. Когда ты слабачка и при этом играешь еще большую слабость, то он скинет тебя как обузу. 

Сильный мужчина тянется к сильным женщинам. А не к слабым, как вы привыкли думать и как внушили. 

Никому, слышишь? Никому не нужны слабые люди! Слабые мужчины, слабые женщины — это вне соблазнения. Ты можешь жертвовать миллионы больным и старым. Слабым и обездоленным, но когда дело касается соблазна, тут вступают в игру другие силы и правила.

Слабый мужчина — опора для слабых женщин.

Твой слабый мозг, слабый характер, слабая душа ищут сильного мужчину. Ищут опору. И находят. Правда не самого сильного, а скорее такого же слабого. И подсознание цепляется за него всеми нейронами и клетками мозга.

И ты его идеализируешь и восхищаешь, оценивая необъективно. То есть, смотришь на него розовыми очками закрыв свои красивые глазки.

А сверху давят бетонной плитой убеждения втоптанные в тебя годами обществом, что ты должна быть слабой и нужно искать опору.

Как инвалид ищет опору, так и тебе ее нужно искать. 

А он чертов слабак. 

И ты это знаешь.

Просто не хочешь в этом признаваться. 

Держишься за него как за последнее чудо света. Но иногда нужно дать себе пощечину и посмотреть на мир трезво и честно. И тогда тебя начнет отпускать.

Так как ты сама себе пощечину дать не можешь, то ты получаешь ее от меня. Читаешь и с каждым словом пощечина становится все звонче и звонче.

Как люди привыкли жить в убогих городах, в которых нет ничего стоящего, но упорно не хотят ехать туда, где есть возможности для развития и совершенства.

Так и ты. Заложница своих привычек. Страдалица хренова. 

Выбрала безопасность. А нужно выбирать опасность! Поэтому…

Вытри сопли, и с размазанной тушью читай меня дальше, впереди нас ждет много чертовски привлекательного в этой чертовски привлекательной жизни…

Успехов! Горд… 

последствия для любовницы. Экономия на подарках

Итак, в чем плюсы такого положения?

Женщина никому ничего не обязана. Согласитесь, хотя бы раз в жизни вы мечтали о легких отношениях, в которых никто на вас не давит. Вам совершенно необязательно уделять своему мужчине все свободное время. При желании вы можете иметь отношения с несколькими молодыми людьми. И вам не придется чувствовать себя виноватой перед постоянным партнером (разумеется, если у вас нет супруга).

Отличный опыт отношений. Общение с противоположным полом позволяет нам лучше научиться разбираться в людях. Любые отношения – ценный опыт, который помогает нам произвести работу над собственными ошибками.

Приятное времяпровождение. Вопреки распространенному мнению, женатый любовник может подарить вам не только фееричный секс, но и увлекательное общение. Многие пары с удовольствием посещают театры, выставки, совершают небольшие поездки. Новый человек в вашей жизни может помочь вам найти стимул к саморазвитию и самосовершенствованию.

Отвлеченность от быта. К сожалению, именно быт становится причиной охлаждения чувств во многих семейных парах. На этой почве часто возникают ссоры и недопонимания. С женатым любовником вы можете забыть обо всех этих проблемах. Встречи с ним – это праздник романтики.

Свежие эмоции. Как часто в жизни не хватает новых чувств, которые заставляют нас по-иному взглянуть на мир. Мудрая любовница женатого мужчины испытывает наслаждение от тайных свиданий, находя в таком положении какую-то особенную изюминку и пикантность. Если вы ищете именно таких ощущений, то периодически вам придется менять любовника.

Материальная поддержка. Став любовницей обеспеченного мужчины, вы сможете получать от него приятные подарки, которые не могли себе позволить ранее. Ничего зазорного в этом нет: вы дарите ему положительные эмоции, а он балует вас роскошными сюрпризами.

Любовник может оказать материальную поддержку

Зачем мужчине любовница?

Говоря о правилах поведения для любовницы женатого мужчины, следует в первую очередь разобраться в том, почему мужчины решаются на измены своим супругам. Чего же на самом деле представители сильного пола хотят от девушек? Вот основные причины адюльтера:

Зрелый мужчина хочет вновь почувствовать себя юным и безрассудным. Для этого он выбирает молодых и симпатичных девушек, которые готовы подарить ему собственное время.

Мужчина устает от постоянных отношений, которые наполнены скандалами и ссорами. Он ищет возможность излить душу и рассказать о собственных проблемах. Мужчина ожидает от любовницы понимания и моральной поддержки. Это не супруга, которая пилит его практически каждую секунду.

Прожив несколько лет в браке, мужчина осознает, что ему не хватает свежих эмоций. Дома его встречает все та же женщина, облаченная во все тот же домашний халат. Он знает каждый сантиметр ее тела, досконально выучил, что приносит ей удовольствие в постели. Он наизусть помнит названия ее любимых духов и сериалов. Ему просто не хватает разнообразия не только в сексе, но и в отношениях.

Порой мужчине хочется новых эмоций

Проблемы в постели. Интимные отношения в семье нередко постепенно сходят на нет. К сожалению, в первую очередь в этом виноваты супруги, которые перестают следить за собственной фигурой и внешностью. Также существуют женщины, которые практически равнодушны к сексу. Вот мужчине и приходится искать удовлетворение на стороне.

Месть. Заподозрив или уличив супругу в измене, не каждый мужчина решается на развод. Некоторые мужья просто заводят любовниц, которые помогают им повысить самооценку .

Таким образом, в любовнице мужчина в первую очередь ищет то, чего ему не хватает в собственной семье. А это именно те вещи, которые когда-то сопровождали начало отношений с его нынешней супругой.

Мужчина никогда не решается на измену для того, чтобы завести новую семью. Из этого следует первое правило поведения любовницы женатого: никогда и ни при каких обстоятельствах не следует ждать продолжения отношений. Позволив себе думать о том, что однажды он бросить супругу и придет к вам, вы обрекаете себя на страдания. Нужно ли вам это?

Не пытайтесь привязать мужчину к себе с помощью каких-то подарков и милых сюрпризов. Галстуки, зажигалки, духи отложите для постоянного партнера, с которым вас будут связывать серьезные отношения. Лучший подарок для любовника – это вы. В красивом белье, аккуратном наряде, с хорошей укладкой и натуральным макияжем. Не превращайтесь в заботливую мамочку.

Не лезьте в личную жизнь своего любовника. Расспрашивая его о семье, вы, скорее всего, не услышите никакой правды. Чаще всего мужчины рассказывают любовницам, что они живут с супругами, как соседи, между ними нет интимных отношений, да и вообще они спят на разных кроватях. Наивные девушки верят в эту ерунду и… выдумывают себе чувства со стороны мужчины. В то же время, сам герой-любовник прекрасно проводит время и с вами, и с женой.

У любовника должна быть личная жизнь

Осознайте, что супруга будет для мужчины на первом месте. Пусть чувства угасли, пусть с сексом у них действительно есть проблемы, но их связывают долгие годы совместной жизни и, возможно, общие дети. К тому же, согласно многочисленным опросам, малый процент мужчин готов пожертвовать привычными комфортными условиями жизни ради новой авантюры. Насладившись вашим обществом, он отправится домой, где его ждет ужин, приготовленный супругой. И устраивать из этого трагедию тоже не стоит.

Не пытайтесь стать его второй женой. Если вышло так, что вы действительно влюбились в любовника, не стремитесь увести его из семьи, выглаживая его рубашки или балуя его изысканными лакомствами. При таком раскладе его интерес к вам постепенно угаснет, ведь не останется никакой интриги.

Не знакомьте мужчину с родственниками. Скорее всего, предложение о подобной встрече просто оттолкнет любовника, который решит, что вы имеете на него какие-то виды. Это правило не распространяется на друзей и знакомых.

Вы ждете от любовника подарков и недешевых сюрпризов? В таком случае, с самого начала вы должны вести себя, как настоящая леди. При первом посещении ресторана вам не следует доставать из сумочки кошелек и пытаться за себя заплатить. Также приучите мужчину приходить к вам в гости не с пустыми руками. По крайней мере, букет ромашек обязательно должен присутствовать. Будьте для него слабой и желанной девушкой.

Не посвящайте мужчину в вашу личную жизнь. Вы имеете полное право на общение с другими представителями мужского пола. Дайте ему понять, что ваши отношения продлятся ровно столько, сколько захотите вы, а не он.

Прямо говорите ему о том, что вас не устраивает в ваших отношениях. Например, находясь у вас дома, он переключает телевизор на спортивный канал. Или же он постоянно опаздывает на встречи без уважительной причины. Не молчите и не стройте из себя страдалицу. Мужчина должен знать, что перед ним – самодостаточная и уверенная в себе девушка. Вы не обязаны играть по его правилам.

Будьте заняты какими-то делами. Помимо работы вам стоит найти для себя интересное хобби. Посещайте тренажерный зал, курсы китайского языка, литературный кружок, ходите в театры и т.д. Насыщенный график жизни не только сделает вашу жизнь ярче, но и покажет любовнику, что он для вас – не центр Вселенной. Пусть мужчина самостоятельно подстраивается под ритм вашей жизни и находит время для свиданий.

Вы должны быть всегда немного заняты своими делами

Умная девушка использует множество способов завлечения мужчины, а мудрая женщина делает это таким образом, что мужчина уверен в том, что все происходит исключительно по его инициативе. Он ни в коем случае не должен решить, что его добиваетесь вы, а не он вас.

Не будьте истеричкой. Если мужчина однажды отменил встречу или не смог явиться на праздник из-за супруги, не стоит устраивать скандал. Сделайте вид, что вы просто не заметили этого либо сочли произошедшее за мелочь. Иначе совсем скоро ваши отношения просто сойдут на нет.

Рекомендации замужним женщинам, у которых есть женатый любовник

Отношения между несвободными людьми – наиболее удобный вариант связей на стороне, ведь при таком раскладе вы оба понимаете, что вас не держат никакие обязательства. Однако в данной ситуации у женщины возникает серьезная проблема: ей необходимо приложить все усилия для того, чтобы о побочной связи не узнал ее супруг. Для этого вам понадобится следовать таким советам:

Никогда не выбирайте в качестве любовника мужчину, который знаком с вашим супругом. Нередко объектом симпатии девушек становятся лучшие друзья мужей. Но от такого варианта следует сразу же отказаться. Рано или поздно тайное станет явным.

Как выглядит женщина, которая завела любовника? Новые эмоции переполняют ее. Она улыбается и летает на крыльях страсти. По глазам девушки заметно, что в ее жизни произошли приятные перемены. Многие дамы начинают уделять повышенное внимание своей внешности. Внимательный муж сразу же заметит, что с вами что-то не так. Немедленно спуститесь с небес на землю и прекратите делать боевой макияж с самого утра. Постарайтесь сделать так, чтобы ваше лицо не выражало ничего лишнего.

Блеск в глазах может выдать наличие любовника

1. Замужняя дама, которая завела любовника, начинает приходить после работы намного позже. Естественно, супругу она сообщает о том, что у нее очень много дел, бумаг, которые нужно оформить, совещаний и т.д. Раскусить истинную причину такого поведения довольно просто. Используйте альтернативный метод.

Заведите себе подругу, с которой вы якобы будете посещать различные мероприятия в городе. Стоит даже пригласить приятельницу на чаепитие к себе домой. 1-2 раза в неделю вы сможете оправдывать свое отсутствие встречами с ней. При желании встречаться с любовником вы сможете даже в выходные дни. Для этого заранее сообщите мужу о том, что отправляетесь с Машей/Катей/Светой на какую-то модную выставку, которая явно его не заинтересует. Можно даже пригласить мужа на это мероприятие. Очевидно, что он предпочтет смотреть футбол или отправиться на рыбалку с друзьями.

Хороший любовник время от времени будет дарить вам какие-то подарки. Если у вас появились новые ювелирные украшения или дорогие платья, придумайте правдоподобную историю о кончине богатой дальней родственницы мамы или тети. Запомните: все этикетки от вещей необходимо сразу же выбрасывать. Если муж заподозрит что-то неладное, он может прогуляться туда, где был приобретен товар. Он легко выяснит, когда совершилась покупка и как ее оплатили.

Что делать, если любовник приглашает вас в небольшое путешествие на несколько дней? Командировка – разумный вариант. Желательно, чтобы конечный пункт назначения не был известен вашему супругу. Естественно, данный вариант опасен в том случае, если ваш муж хорошо знаком с вашим начальством или сотрудниками.

Любые переписки с любовником необходимо вести на служебном компьютере. Домашний ноутбук используйте исключительно для других нужд. Иначе вы рискуете однажды забыть выйти из социальной сети, и весь диалог будет успешно прочтен ревнивцем.

Старайтесь не общаться с любовником по телефону в то время, когда муж находится дома. Если же возникла срочная необходимость позвонить объекту страсти, придумайте, что вам нужно срочно отправиться за хлебом в ближайший магазин. В другой раз сходите вынести мусор или выгулять любимую собаку.

После страстного вечера с любовником не спешите отправиться в ванную комнату. Наблюдательный супруг может подумать, что вы стремитесь поскорее смыть следы порочной связи.

Не забывайте о том, что вам нужно выполнять супружеский долг в постели. Если вы начнете постоянно отказывать мужу в интимной близости, он сразу же поймет, в чем дело. Старайтесь не менять интимное поведение и не демонстрировать супругу новые умения.

Не разрешайте любовнику оставлять следы ваших сексуальных игр на теле. Царапины, засосы – прямые доказательства вашей внебрачной связи. Против такого доказательства бессильны любые аргументы.

Муж может узнать о любовнике, обнаружив на теле следы любовных игр

Будьте на связи в любое время. Находясь вне дома, никогда не выключайте телефон. Берите трубку, даже находясь в постели с любовником. Замешательство можно легко объяснить тем, что вы находитесь в фитнес-зале, спешите на совещание, опаздываете на последний автобус и т.д. В таком случае риск подозрений со стороны супруга будет сведен к минимуму.

Старайтесь сделать так, чтобы у любовника не было никаких доказательств ваших отношений. Речь идет о совместных фотографиях или даже видео… Случаются такие ситуации, когда женщина, решив бросить любовника, подвергается шантажу с его стороны. Обезопасьте себя заранее, ведь вы никогда не сможете предугадать, что вас может ожидать.

Балуйте супруга вкусными ужинами, уделяйте достаточное количество времени своим детям. Помните, что любовник – это временное явление. А семья требует полноценного внимания с вашей стороны.

Не рассказывайте о любовнике буквально никому. Даже лучшая подруга может оказаться редкостной стервой. Будьте благоразумны. Доверять такие серьезные тайны можно только самой себе. Конечно, ни в коем случае не стоит заводить личный дневник.

Никогда не поддавайтесь соблазну признаться мужу в измене. Даже если он каким-то образом выяснит, что ходят слухи о том, что у вас есть любовник. Даже если сам любовник решит насолить вам и позвонит супругу (и такое случается)! В самой прискорбной ситуации можно изобразить из себя жертву и заявить, что любовник оклеветал вас по причине того, что вы отказались вступить с ним в интимные отношения.

Не носите с собой в сумочке презервативы, если вы с мужем не пользуетесь этим средством контрацепции. Лучше приобретать кондомы непосредственно перед свиданием.

Ни при каких обстоятельствах не приводите любовника к себе домой. Даже если супруг находится в длительной командировке, вас могут заметить «доброжелательные» соседи, которые с удовольствием поведают о происходящем супругу. Идеальный вариант – свидания на нейтральной территории.

Как увести любовника из семьи?

К сожалению, романтичным женщинам далеко не всегда удается сохранить самообладание. Многие дамы безнадежно влюбляются в женатых любовников. Как поступить в той ситуации, если вы испытываете действительно сильные чувства именно к этому мужчине? Согласно статистике, к любовницам уходит не более 5-7 процентов неверных супругов. Но шанс есть всегда. Главное – следовать мудрым советам:

Помните, что если мужчина не ушел из семьи спустя год ваших отношений, он не сделает этого никогда. Поэтому действовать нужно намного раньше.

Постарайтесь хорошо изучить своего любовника. Вероятно, он постоянно будет рассказывать вам о себе, проблемах в отношениях с женой. Выучите его повадки и особенности характера.

Дайте ему знать, что он может вам довериться. Будьте внимательным слушателем и собеседником. Храните все его секреты и проблемы в строгом секрете. Не отказывайте в необходимой ему помощи и поддержке, если вы способны для него что-то сделать.

Помните, что мужчина бросит жену только ради любовницы, которая будет намного лучше нее. Следовательно, вам необходимо уделять время своей внешности, посещать спортзал и всегда выглядеть максимально опрятно.

Позаботьтесь об интеллектуальном обогащении. Мужчины любят женщин, которые могут поддержать умную беседу на любые жизненные темы. При этом не стоит пытаться показать свое превосходство.

Старайтесь не беспокоить мужчину собственными проблемами. Он не должен видеть ваши слезы и истерики. С вами он должен постоянно ощущать тепло и радость.

Если объекту вашей страсти более 40 лет, стоит проявлять максимальную осторожность. Вам нужно определить, чего на самом деле хочет этот мужчина. Привыкший к многолетнему браку, он сможет уйти только к той любовнице, которая сможет обеспечить ему максимально комфортные условия жизни.

Изучайте различные сексуальные техники. Вы должны стать настоящим мастером в данном вопросе. Возвращаясь домой, мужчина должен чувствовать, что ему чего-то не хватает.

Старайтесь не касаться финансового вопроса. Если вам нужно выяснить уровень дохода возлюбленного, сделайте это косвенно.

— Никогда не интересуйтесь будущим ваших отношений. Иначе мужчина сразу же поймет, что вы сильно в него влюблены. А, значит, игра будет проиграна.

• Если у мужчины есть дети, постарайтесь проявить искренний интерес к данному вопросу. Наверняка он с радостью будет рассказывать о своих малышах. Даже если мужчина разлюбил жену, он никогда не откажется от своих детей. Ваши расспросы покажут любовнику, что, в случае вашего воссоединения, вы с радостью примете его дочь или сына. И никаких проблем наподобие «Новая жена не разрешает видеться с детьми от первого брака» не возникнет.

Как расстаться с женатым любовником?

Если вы поняли, что ваши отношения бесперспективны, а со временем вы привязываетесь к мужчине все больше, подумайте о том, как разорвать эту мучительную для вас связь. В первую очередь вам необходимо понять, что ваш уход – это осознанный выбор, который позволит вам начать новую жизнь без прежней боли. Решив расстаться, не меняйте своего решения. Не ждите того, что женатый любовник одумается и уйдет из семьи. Скорее всего, спустя время он просто найдет новую любовницу. Помните, что молодость девушки проходит очень быстро. Если вы не представляете своей жизни без полноценной семьи, раз и навсегда откажитесь от женатых любовников.

Первые несколько недель после расставания с женатым любовником постарайтесь проводить в компании близких вам людей. Возможно, вам придется сменить номер телефона (на случай, если он будет звонить). Хорошим выходом из ситуации станет непродолжительная поездка в другой город или страну. Там вы сможете развеяться и морально отдохнуть.

Не стоит замыкаться в себе и думать, что ваш бывший мужчина – лучший человек на свете, и вам такого больше не найти. Поймите, что ваша любовь не стала бы вас мучить. Если вам одиноко, позвольте себе завести новый роман со свободным молодым человеком. Даже если он не станет вашим мужем, вы гарантированно получите заряд положительной энергетики.

Надеемся, что эта статья помогла вам избавиться от многих проблем, с которыми сталкиваются любовницы женатых мужчин. В любом случае, вам стоит начать относиться к происходящему немного проще. Вы сами – творец своей судьбы!

Бывший женатый любовник стал звонить. Как понять, хочет ли он вернуть отношения, если инициатором разрыва был ОН

Он вами пользуется. Для вас это может растянуться на долгие годы. Будет как кораблик колыхаться от одного берега к другому. Просто тому берегу повезло больше- у неё есть дети и статус жены, а вам что останется — одинокие выходные и потраченная молодость(понимаю в 19 — это не аргумент)
и еще РАЗВЕЙТЕ СОМНЕНИЯ ВЗРОСЛЫЕ ДЯДИ С ДЕВОЧКАМИ, С КОТОРЫМИ БЫЛ СЕКС НЕ ДРУЖАТ — ТАКОГО НЕ БЫВАЕТ. ДА И ВООБЩЕ ДРУЖБЫ МЕЖДУ МУЖЧИНОЙ И ЖЕНЩИНОЙ НЕ БЫВАЕТ

А вы видимо не очень «превосходная любовница «, если. он больше вас не склоняет к сексу. Вы конечно можете уси рать ся, доказывая обратное, но это факт.
И еще, что значит » ходил подваленный». Просветите, пжл, не усну теперь((

Что произошло-то? Перепихон два раз был? Да, это событие!!

хоспади, что он хочет! Кобелировать хочет, ибо дело к сороковнику подходит.

ДА-ДА-ДА, «найди себе другого, а я не вариант, он хороший ухажер». — родная — это он так снимает с себя ответственность, мол не я жизнь девке порчу, а она сама так решила, сама за мною волочится, при том что у неё есть выбор.
Да он по сути и прав полчается

Автор, не боитесь, что его жена может Вам здорово навредить? Когда мне было лет 17 в нашем микрорайоне произошла трагедия, которая заставила задуматься многих девушек-потенциальных любовниц. Лично я много позже прекратила отношения с женатым мужчиной. вспомнив именно эту историю.
Жена изуродовала любовницу и сделала ее инвалидом. Сама села лет на 6, но это не суть. Там, кстати, тоже долгоиграющие отношения были. Мужик то уходил к любовнице, то возвращался к жене.
Зачем Вам такой молоденькой портить жизнь с женатым мужиком? Женщин-любовниц под 40 и за 40 понять еще можно, хоть в какой-то степени. Им уже терять нечего, но в 19 лет! У Вас еще все впереди, зачем Вам эта грязь!

Источник:
Бывший женатый любовник стал звонить
Мне 19, ему 37. У него жена, двое детей. Хочу сразу сказать, что я не хотела уводить его из семьи. Я влюбилась в него и мне было достаточно встреч, а не совместного проживания. Мы общались с ним полгода, в итоге это перешло в близкие отношения. Секс
http://www.woman.ru/relations/men/thread/4443460/

Встречи бывших любовников

Встречи бывших любовников у каждой представительницы прекрасного пола вызывают свои особые эмоции. И во многих случаях изменить суть этих эмоций практически не возможно. В период после того, как женщина расстается с представителем сильного пола, она может вести себя крайне непредсказуемо, кстати, объяснить такое свое поведение она не в состоянии даже самой себе.

Одним женщинам удается без всяких сложностей сохранить хорошие и даже, можно сказать, дружеские отношения с бывшим любовником, а есть типы женщин, которые за все проведенные вместе годы склонны таить в глубине души огромную обиду и неприязнь к своему экс-любовнику. Как раз по этой самой причине отыскать конечный ответ на вопрос, как вести себя с бывшим любовником и стоит ли соглашаться с ним на встречи, весьма сложно. Давайте все-таки попробуем вместе разобраться в этом деликатном вопросе с помощью примеров самых распространенный жизненных ситуаций.

Если любовник дружит с бывшей любовницей

Суть встреч с экс-любовником/любовницей

Если бывшие любовники – экс-супруги

В такой ситуации оставить нормальными отношения между друг другом весьма сложно, особенно это касается представительниц слабого пола. Здесь бывших любовников раньше объединял не только секс, но и многие другие жизненные аспекты. Конечно, дружить с бывшим мужем удается не всем, но быть врагами все-таки тоже не стоит.

Но что бы там не говорила людская молва, а жизнь весьма часто через определенное время после разрыва сталкивает бывших супругов. Чаще всего такие встречи проходят на «деловом уровне» и обусловлены теплой атмосферой (если, конечно, супругам не осталось, что делить между собой) и оставляют приятные впечатления.

Если есть нынешний супруг

Такая ситуация очень часто встречается в современном обществе. Суть ее заключается в том, что женщина, находясь в браке, продолжает встречи с бывшим мужчиной. Конечно, такие встречи не всегда могут иметь сексуальную основу, а скорее эмоциональное влечение, но рассказывать об этом супругу или выдавать все при помощи своих эмоций все же не стоит. Поэтому, если такое случается, не стоит рассказывать супругу долгие истории о том, как сейчас живет ваш экс-любовник и все, что его касается. А уж тем более не стоит искать повода, чтобы познакомить двух мужчин между собой, даже если это чисто приятельские и редкие встречи.

Еще один день из жизни бывших любовников

По мнению большинства психологов, если бывшие любовники остались друзьями, а не врагами, то во многих случаях такие встречи заканчиваются сексом (пусть даже и не на первой встрече, но он происходит). Но после страстной ночи зачастую женщину начинают мучить сомнения и вопросы. Поэтому если дама желает продолжать эти встречи с экс-любовником, очень важно не поддаваться соблазну и не начинать выяснять отношения или лишний раз теребить прошлое. Ведь такие попытки навеять мужчине его неправоту и все, что с этим связано, попросту сделают эту встречу последней, а дружбу невозможной. И последнее, если вы сомневаетесь в необходимости этих встреч, вам лучше отказаться от них и продолжать жить своей жизнью!

Источник:
Встречи бывших любовников
Как совладать с эмоциями при встрече с бывшим любовником
http://www.allwomens.ru/15488-vstrechi-byvshih-lyubovnikov.html

Как вернуть любовника

« Я счастливая, потому что я – женщина! ». Это слова Мэрилин Монро, в которых таится суть женщины, ее таинство, непредсказуемость мысли и еще многое из того, о чем мы можем только догадываться. На самом деле, счастливой женщина может быть только тогда, когда она ощущает, что нужна своему любимому человеку.

Только тогда у нее раскрываются невидимые ангельские крылья, на ее лице не угасает улыбка, в глазах искрится радость. Женщина знает: что бы не случилось, возле нее любимый человек, который подставит свое сильное плечо в нужный момент, шепнет на ушко « любимая », приласкает и утешит.

« Хочу быть счастливой » – такова цель каждой женщины. Но, увы, жизнь – это коварная штука, и в любой момент в нее может вписаться подлость, предательство, оговор, измена. Как бы там ни было, но даже вполне крепкие и счастиливые на первый взгляд отношения порой разрываются в один момент.

В этот момент, все переворачивается с ног на голову, мир уже не кажется таким « розовым », не хочется смотреть в глаза своим друзьям, и вы замыкаетесь в себе.

На самом деле вами руководит обида, с которой нужно будет справиться самостоятельно. Ведь жизнь продолжается и многое еще впереди. Некоторые заводят новые отношения, другие серьезно задумываются над своей карьерой, начинают следить за собой пуще прежнего, чтобы доказать – я была та самая, без которой твоя жизнь превратится в сплошной ад.

Но часто случается так, что женщина начинает задумываться над вопросом: « как вернуть любовника? » Ведь жизнь без него стала опустошенной, неинтересной. И, если весь день заполнен работой, то к вечеру, когда есть свободное время поразмышлять, волей или неволей всплывают воспоминания о тех днях, когда вы были вместе.

И тогда навязчивое «я хочу вернуть его, своего любовника » не покидает ваши мысли. Можно ли вернуть своего мужчину, чтобы снова стать счастливой? Психология на этот счет имеет свои предположения, с чем и хочется вас ознакомить, и подсказать, как можно вернуть любовника.

На самом деле вернуть любимого можно, но только при условии, что делать вы будете все правильно. Не стоит бегать за ним, умолять и упрашивать. Первое что вам нужно сделать – это хорошо успокоиться. Попытайтесь правильно понять, почему любовник вас бросил и как его теперь вернуть. В чем причина вашего разрыва и кто в этом виноваты – вы или он?

При этом винить себя не нужно – это расслабляет и толкает на неправильное поведение:

Вообще то, отношения без обязательств, в том числе с женатым партнером, имеют свои достоинства и отрицательные стороны. С одной стороны у вас не будут возникать « разборки » на тему: « кто этот мужчина, с которым ты говорила », « где ты была », « почему не явилась домой вовремя », но жирным минусом таких отношений является то, что ваши отношения могут в любую минуту оборваться.

И даже в том случае, если этому ничего не предшествовало. А разве вы имеете право требовать объяснение такого поступка от женатого человека? Ведь у него есть семья, и причин разрыва отношений с любовницей может быть масса. Поэтому попытаться вернуть любовника от его собственной жены можно только в том случае, если вы снова вернетесь к отправной точке.

Вспомните, первые минуты своего знакомства и то, что вас друг в друге зацепило? Если у вас получится воссоздать все обстоятельства вашего с ним знакомства, то не исключено, что ваши отношения могут снова возобновиться. Помните, мужское поведение достаточно предсказуемо.

Если вы чувствуете, что ваши отношения потихоньку разрываются, вы начинаете все реже и реже встречаться, он уже не звонит так часто, как это было раньше, при этом он для вас остается ценным человеком, то стоит задуматься над тайм-аутом в отношениях. Отпустите ситуацию, при этом все держите под дистанционным контролем. Насколько вас хватит – неделю, две, месяц?

Не пишите и не звоните первыми. И если он вам не позвонит сам за этот период, то может лучше оставить все как есть, дабы не портить нарисованную вами картинку. Может все и не так страшно, и когда он соскучится по вам, сам предложит вам встретиться.

Проанализируйте свое поведение за то время, когда вы были вместе. Может быть вы расстались потому что он уже не получал того, что вы ему отдавали раньше. И здесь дело не касается секса. Как правило, любовницу заводят, чтобы душа могла хорошо отдохнуть. Вспомните ваши первые встречи – вам было хорошо вдвоем, вы могли говорить часами и не связывались никакими обязательствами.

Но если ваше поведение относительно него поменялось, и вы уже позволили себе от него много требовать, упрекать его в чем-то, то чем вы лучше его жены? Ему не хватает обязательств? Нужно понимать, что любовник не является вашей собственностью, поэтому, задумываясь как вернуть себе женатого любовника, необходимо понимать: чтобы вернуть ваши прежние отношения, вам нужно вернуть в них приятную легкость общения.

Психологи склонны к мысли, что внезапно прекратившиеся отношения могут прекрасно стимулировать саморазвитие. Так почему бы вам не воспользоваться сложившейся ситуацией. Преобразите себя.

Сделайте так, чтобы ему обидно за то, что разорвал с вами отношения. Как только вы все в своей жизни расставите по нужным полочкам, то для мужчины также найдется место в вашей жизни, и он обязательно сделает попытку его заполнить.

Тогда уже вам решать – вернуть отношения мужчины, который вас бросил, или просто остаться друзьями, а самой начать новые отношения, с новым человеком и снова стать счастливой. Той единственной, для которой мужчина сделает все на свете, лишь бы она была с ним. Удачи вам дорогие женщины!

Была любовь, была страсть, была близость, но не сложилось… Вы расстались, но по-прежнему продолжаете видеться каждый день. Потому что вместе работаете. Как вести себя в такой ситуации? Делать вид, что между вами и вашим коллегой никогда ничего не было? Избегать общения с бывшим? А может, и вовсе уволиться? Рекомендации дает психолог Елена Година.

Все люди разные, и ситуации тоже, — говорит специалист. — Одни отнесутся к разрыву отношений совершенно спокойно, а другим будет тяжело даже смотреть на бывшего возлюбленного. Потом, бывают ситуации, когда расстались, так сказать, «по соглашению сторон», а бывает — один из двоих никак не может смириться с тем, что его бросили. Понятно, что в каждом случае рекомендации будут индивидуальными.

Если вы «разбежались» по взаимному согласию и продолжаете вместе работать, то самым логичным будет сохранить с бывшим приятелем хорошие и даже дружеские отношения, считает Елена Година.

Вы оба взрослые люди и должны понимать, что всякое бывает. Да, как партнеры в личной жизни вы друг другу не подошли, и каждый пошел отныне своей дорогой. Но вы вполне можете состояться как друзья и коллеги. Необходимо признать, что ваши отношения просто перешли на другой уровень. Вы можете по-прежнему обращаться друг к другу за помощью и поддержкой — в рамках работы и дружеского общения.

Если кто-то из вас начальник, а кто-то — подчиненный, то ситуация, конечно, может усложниться, полагает психолог. Близкие отношения между руководителем и подчиненным сами по себе осложняют жизнь. А если они уже завершились? Стоит ли придерживаться подчеркнуто официального стиля общения? Или лучше задуматься о смене работы?

По мнению Елены Годиной, в присутствии других сотрудников лучше всего сохранять субординацию, если в вашей компании в принципе не приняты фамильярные отношения. Наедине же можно продолжать звать друг друга на «ты» и по имени, но желательно не упоминать о том, что между вами было. Так вы избежите лишних негативных эмоций.

Но одно дело, если вы просто не сошлись характерами, а другое — если роман оставил массу негатива. Допустим, мужчина, на которого вы возлагали большие надежды, оказался бабником, а вы его интересовали как очередной «сувенир» для коллекции. Или он плохо к вам относился, издевался, «кидал» со свиданиями, пользовался вашими деньгами, имуществом? Наконец, вы поймали его на элементарной измене…

Разумеется, если отношения оставили о себе в основном отрицательные впечатления, относиться после этого к человеку хорошо очень трудно, — констатирует психолог. — И все же в ваших силах придерживаться хотя бы нейтралитета. Внушите себе, что подлец и изменник — просто ваш коллега, сослуживец, и не более того. Ну, ошиблись вы, с кем не бывает!

А как быть, если вы захотели прекращения отношений, а партнер не согласен? Или, наоборот, он вас оставил против вашей воли?

Если бывший возлюбленный не принимает ситуации с разрывом и не хочет слушать ваших объяснений, то можно попробовать поначалу его игнорировать или ограничить общение официозом и решением рабочих вопросов, — советует Елена Година. — Если ситуация обратная, то вам следует хорошо подумать, нужен ли вам человек, который больше не испытывает к вам никаких чувств. А он, скорее всего, не испытывает, раз пошел на расставание.

Об увольнении можно подумать, если ситуация неразрешима — то есть мужчина продолжает вас преследовать, требуя взаимности, или же в случае, если инициатором разрыва выступил он, а вы никак не можете его забыть, вам больно видеть его с другой… Кстати, не обязательно увольняться совсем — можно поискать возможность перевестись в другой отдел или любой другой вариант, при котором вы будете сталкиваться как можно реже.

Возможно, прежде чем принимать какое-то решение, вам следует обсудить свои отношения с «бывшим», — считает Елена Година. — Например, вы можете решить, останетесь ли друзьями, только коллегами, или все-таки кому-то из вас лучше перейти на другую работу.

Помните, что конец служебного романа это еще не крах жизни и не свидетельство ваших неудач. Извлеките из случившегося урок и будьте открыты для новых отношений, советует психолог.

Время от времени они напоминают о себе. Причем не только любовники, но и бывшие первые любови, супруги, мужья,и даже случайные партнеры по сексу. Обычно, они напоминают о себе по праздникам. Просто прислать поздравительную смс — почему бы и нет? А как прикажете расценивать такой жест принимающей стороне? Как намек на то, что тебя помнят и не прочь вспомнить еще раз? Или как благодарность за хорошо проведенное время? А может, просто искал в телефонной книге номер другой, а наткнулся на твой и случайно нажал «отправить»?

Пока в голове прокручиваются варианты причин, в памяти всплывают воспоминания. Причем не те,что связаны со страданием и болью, пережитых при разлуке, а те, которые подстегивают испытать эмоции еще раз. А стоит ли?

Давайте попытаемся понять, почему возвращаются те, о ком давно забыли и выясним, есть ли преимущества в возобновлении былых романов.

Соблазн встретиться с бывшим всегда есть. Новое — хорошо забытое старое, помните? Сейчас мы предлагаем вам посмотреть на ситуацию с позитивной стороны и оценить плюсы, которые вы получите, восстановив старую связь.

• Бывший хорош тем, что он — не чужой человек. Лучшие и худшие стороны личности давно раскрыты. Спутнице не нужно утруждаться, чтобы узнавать партнера заново: присматриваться, привыкать, подстраиваться, создавать видимость «девочки-паиньки». Этот этап уже пройден.
• Забытые чувства имеют свойство возрождаться. Если когда-то партнерша была влюблена в своего любовника, то и сейчас будет нетрудно испытать аналогичные чувства. Плюс в том, что волнение и страсть появится с полуоборота, без длительных прелюдий и сомнений.
• Есть возможность показать и доказать, что с момента последней встречи вы изменились — стали себя ценить, например. При встрече можно сделать нечто эдакое, что раньше никогда не делали и очень удивить избранника. Разве не интригует?
• Интрига еще и в том, что прошло немало времени, у каждого из вас были другие возлюбленные, другая, отдельная друг от друга жизнь, а это значит, что вы снова стали «неизведанными» и в каждом из вас появилась загадка. Знакомые незнакомцы — всегда интригующе.
• Бывшие любовники обычно чувствуют вину. Расставание, как правило, происходит, потому что он когда-то так и не решился уйти от жены. Так почему же вам не воспользоваться шансом спокойно и тактично обсудить, кто прав, а кто виновен? Заодно освободитесь от обиды (в адекватной форме). К тому же, что может быть лучше, чем мужчина, пытающийся загладить вину? В этой ситуации вы будете королевой.
• И самое главное — если вы давно мечтали возобновить отношения, но никак не отваживались позвонить бывшему, то вот он — ваш шанс.

Но заметим, что плюсы имеют свойство превращаться в минусы. Как и в любом начале любого романа здесь также все хорошо только на первых порах. Но это хорошее более быстротечно, чем в романах, которые заводят незнакомые люди. После двух-трех встреч и спутник, и вы поймете, что каждый из вас остался прежним, загадка окажется обычной иллюзией, а бурная жизнь — просто видимостью. Потому отношения очень быстро (быстрее, чем обычно) придут к той стадии, на которой вы расстались.

Что значат «напоминалки» о себе?

Сейчас мы разберем несколько примеров из реальной жизни прекрасных особ, которые столкнулись с напоминаниями из не совсем приятного прошлого.

Начнем с того, что проясним истинную причину, почему он хочет вернуться.

Возможно, примитивно, но причина — секс. И не нужно огорчаться, что вы так и не смогли добиться от партнера эмоциональной привязанности. Если чувства еще сохранились и вы не прочь вновь встречаться, тогда используйте секс в корыстных целях. Не стесняйтесь. Мужчины так устроены, что в момент завоевания сексуальной цели готовы на все. Ведь именно процесс охоты, в понимании сильного пола, и есть та самая любовь, которую стремится получить дама. Потому быстро не сдавайтесь, наслаждайтесь моментом и получайте от «охотника» как можно больше желаемого.

Но оставим охоту и перейдем к расшифровкам странного поведения мужского пола с помощью ответов психолога.

Вопрос: Любовник имеет привычку звонить и извиняться, однако восстановить былую связь не предлагает. Что это значит?

Ответ: значит, он ждет когда инициативу проявит сама девушка. Это — особый тип мужчин, которые любят, чтобы преимущество было у них в руках. Предлагая встретиться, вы дадите ему козырь — поломаться, подумать, позволить уговорить себя и тем самым держать контроль над ситуацией. Тут все просто — такому типу присуще больное самолюбие. Впрочем, как и тем мужчинам, кто хвастается перед бывшей любовнице своей новой пассией. Если пара рассталась и девушка нашла другого, то парню просто необходимо сделать то же в отместку. И необходимо, чтобы бывшая узнала об этом. Так он докажет, что пользуется огромным спросом среди красавиц и что прекрасно устроился (непременно, лучше, чем вы). На самом же деле он не может пережить, что вы, которая так и осталась ЕГО, теперь принадлежите другому.

Вопрос: мужчина проявляет знаки внимания, но не приглашает на свидание. Как расценивать такое поведение?

Ответ: возможно, это просто вежливость и учтивость. Если расставание было безболезненным, такое проявление внимания нормально. Однако он может и прощупывать почву, чтобы выяснить, не желаете ли вы снова встретиться? Поскольку отказ станет ударом по самолюбию, то партнер выбрал тактику медленного продвижения к цели. Когда он убедиться в том, что дама не равнодушна, сделает первый шаг.

Вопрос: А вот ситуация, о которой уже упоминали ранее — каждый праздник любовница получает поздравления. Отвечать или не реагировать?

Ответ: Отвечать стоит лишь в случае, если девушка хочет, чтобы вернулся бывший любовник. Но если желания нет — тогда лучше игнорировать. Где гарантия того, что он не включил режим общей рассылки и вместе с вами идентичные поздравления не получают еще несколько бывших-настоящих-будущих? Мужчина, который хочет вернуть прошлое, связанное с вами, не ограничиться одними лишь открыточками. Он будет совершать поступки. А объяснить подобное можно тем, что он пытается сгладить ваше расставание, которое, видимо, было не очень красивым. Пытается перекрыть плохие воспоминания такими вот маленькими приятностями, показать вам, что не в обиде, надеясь, что вы ответите тем же.

А стоит ли ворошить прошлое?

Все зависит от того, как вы расстались, сколько пережили одна и как выкарабкались из депрессии. Если девушка долгое время пребывала в эмоциональной «яме», тогда сходиться вновь точно нет смысла. Вспомните, каким мучительным был период реабилитации. У мужчин немного проще — оборвав одну сексуальную связь, они легко заводят другую. В эмоциональном плане они привязываются только к мамам и женам. Любовниц это редко когда касается. Потому, принимая его в постель, вы вернетесь не в былую романтику, а в ту самую точку конфликта, на которой расстались. Произойдет повтор: откроются старые раны, захочется избавиться от обид, снова наткнетесь на непонимание, разразится ссора и т. д. В итоге вы оба пожалеете, что решили встретиться.

Если же люди разошлись полюбовно, без обид, то возобновить связь можно. Часто это происходит с теми, кто состоит в браке, не хочет разводиться, но и не хочет «наслаждаться» только лишь пресной семейной жизнью.

Также бывают случаи посложнее. Некоторые мужчины напоминают о себе потому, что чувствуют незавершенность в прошлых отношениях. Возможно, связь была прервана по инициативе дамы, и она сумела прожить этап завершения, а партнер — нет.

Проблема в том, что молодой человек часто сам не догадывается, чем руководствуется. Дама, получая «напоминалки» от бывшего, будет испытывать дискомфорт и, возможно, чувство вины за то, что приняла решение о разрыве самостоятельно. А парень в такой ситуации нередко бывает назойлив, что только усугубляет положение. Женщина может ответить ему грубостью или раздражением, поскольку, испытывая вину, не желает признаваться в своем чувстве. Ведь и в самом деле — никто никому ничего не должен. В таком случае рекомендуется поговорить с партнером открыто и выяснить, почему вернулся бывший любовник, какую цель преследует? Со стороны дамы должно прозвучать признание в том, что ей не комфортно каждый раз отказывать во встречах. Если нужно — извиниться за прошлый поступок и предложить разойтись навсегда.

Любовь не выбирает подходящее место, время и возраст. «Вспыхнуть» чувство может как между друзьями, так и между сослуживцами. Однако в последний раз вы ошиблись и теперь терзаетесь, как выбраться из ситуации “мой бывший – мой коллега”.

Чувство досады, обиды, сострадания к себе гложет вас каждое утро, и поход на работу .

Теперь “бывшая любовь” – просто сослуживец. Душевные «раны» еще не зажили, вам постоянно приходится видеть этого человека. В итоге это становится невыносимо. Как вести себя и дальше работать с бывшим парнем? Делать вид, что ничего не произошло? А как же постоянные ухмылки сослуживцев и молчаливое «я же тебе говорила!» подруги?

Рассмотрим несколько вариантов развития событий.

Полное игнорирование: чем опасно такое поведение?

Первая, и главная ошибка большинства девушек – это полное игнорирование «бывшего». Сначала в голову приходит мысль, что необходимо уволиться, найти другую работу. Но после раздумий и взвешиваний всех «за» и «против», вы остаетесь: высокая заработная плата, сплоченный и привычный коллектив, знание своей работы от «а» до «я», и много других факторов становятся на защиту вашего разума.

Работать вместе с бывшим нелегко. А потому теперь перед вами новая задача: выбрать правильную манеру общения, показать, что ваши отношения закончились, вы – самодостаточная девушка и с уверенностью продолжаете выполнять свою работу, не теряясь в постоянных размышлениях, как быть, когда мой бывший – мой коллега. Потому как теперь для вас он действительно – просто коллега, не более.

Однако у такого поведения есть обратная сторона: вы закрываетесь в себе, и , можете закрыться надолго, помешав впоследствии «прорасти» новым чувствам. Ведь ваши отрешенность и высокомерие могут отпугнуть не только «бывшего», но и «будущего». В данной ситуации стоит понимать, что служебный роман на работе – это опыт, пусть печальный, но бесценный опыт! Теперь вы знаете, к чему могут привести невинные провожания после ? Отнеситесь к этой ситуации философски и не прекратите корить себя за слабости и неудачи.

Кнут кнутом: отвлечься при помощи новых отношений?

Существует “народная мудрость”, что помогают отвлечься от старых. Это факт. Только не стоит все делать «на показ»: ваши новые отношения не стоит воспринимать, как месть, афишировать их или кричать на работе всем подряд, что это несерьезно (или, наоборот, серьезно) – это ни к чему хорошему не приведет.

Да, и, кто знает, может, новое увлечение и станет тем самым «настоящим»? Нет ничего плохого в том, чтобы забыться в новых отношениях, только стоит понимать и уважать чувства партнера, не принося «в жертву» его к чувства. В идеале, конечно, чтобы новые отношения не начали складываться на работе и не стали очередным служебным романом.

Не обращай внимания на насмешки

Все люди разные, ситуации так же, поэтому судить об оптимальном решении проблемы для всех ситуаций – неуместно. К сожалению, бывают и такие ситуации, когда «бывший» просто издевается над вами, понимая, что ваши чувства к нему еще не остыли. Это выражается в насмешках, высказываниях, высмеивании нюансов ваших отношений при коллегах. Работать вместе с бывшим, с которым вы не расстались полюбовно, может стать испытанием.

Но не стоит реагировать на такие издевательства и принимать все на свой счет. Подумайте лучше, как хорошо, что этот человек избавил вас от возможной перспективы разочароваться в нем в далеком будущем. Ведь завершенные отношения с бывшими-коллегами – это одно, а расставание со второй половинкой – совсем другое. Остальные же сотрудники не находятся внутри вашего конфликта и, скорее всего, понимают, какого это – работать с бывшим парнем, поэтому предпочтут остаться в стороне.

Будь готовой ко всему

Жизненные ситуации – это не только положительные эмоции, но и разочарования, неприятные воспоминания и неприятный опыт. Но главное, что стоит понимать, нет безвыходных ситуаций и незаменимых людей.

Как говорится, не бывает худа без добра. Даже в тех случаях, когда жизнь кажется жестокой и несправедливой, ищите способы увидеть, что данный опыт помог вам стать сильнее, морально готовой ко всему. Вы сможете спокойно работать с бывшим парнем, не превращая это в испытание. Вы научитесь абстрагироваться от совместного прошлого и сами не заметите, как перестали испытывать дискомфорт от общения с ним.

Конечно, лучше выбрать такую тактику, как дружественные отношения даже после расставания. Это поможет менее болезненно перенести все неурядицы, а в лице «бывшего» вы, возможно, со временем получите друга. Но, даже в том случае, когда не представляется возможным обоюдное согласие на дружеские отношения, поставьте перед собой цель: достичь признания на работе, построить карьеру, но не с целью доказать что-то ему, а как возможность направить усилия в нужном направлении, не распыляясь на переживания.

8 советов, как забыть человека – HEROINE

Психотерапевт Кейт Стюарт утверждает, что в этом могут быть виноваты определенные химические реакции в мозге, особенно если твоя одержимость связана с кем-то, с кем ты недавно познакомилась. Когда мы обретаем связь с человеком, это приводит к высвобождению дофамина в мозге, которое создает приятное ощущение, словно ты закончила большую задачу.

Прервать эту связь за один день практически невозможно, тем более забыть любимого и дорогого человека. Но ты можешь предпринять несколько важных шагов, чтобы навсегда перестать думать о человеке, которого уже нет в твоей жизни.

1. Гнев мешает забыть его

Учитель буддийской медитации Норман Фишер считает, что самой большой проблемой, с которой мы сталкиваемся когда хотим забыть кого-то и выгнать мысли о нем прочь из своей головы, становится наш собственный гнев. Он создает облако эмоций, мешающее быть продуктивной, так что именно гнев – твоя самая большая проблема. Поговори с собой – используй техники медитации, упражняйся, дольше прогуливайся и дай себе чуть больше времени, чтобы пережить расставание.

2. Избавься от чувства вины

Вспоминать прошлое и пытаться винить себя в вещах, которые уже не исправить, – не результативно. Плохие вещи происходят так неожиданно, как будто были цепочкой домино, и никто не может быть уверен в конечном результате любого своего поступка.

Мы склонны думать о том, что могли бы поступить иначе и предотвратить случившееся. Но мы не можем изменить ни то, что произошло пять минут назад, ни то, что было позавчера, так что отбрасывай мысли и идеи, требующие маховика времени.

3. Не пытайся понять других

Если вдруг кто-то другой попытается тебя понять и станет строить догадки о твоих мотивах, как точно он сможет попасть в цель? Вместо того, чтобы контролировать мысли других, лучше сосредоточиться на очистке собственного разума, так как только это в твоей власти. Выяснять, что в голове другого человека, – пустая трата времени, а главное – энергии.

4. Не концентрируйся на своих мыслях

Не верь всему, что ты думаешь. Наши эмоции – беспокойство, напряжение, страх и стресс – находятся в наших телах, но не становятся тем, что нас окружает. Тибетский буддист Цокини Ринпоче говорит, что если мы эмоционально вовлечены в сожаление, страх, беспокойство и гнев, то наше эмоциональное и физическое состояние «реально, но не верно». Не доверяй каждой маленькой мысли, которая приходит в голову. В состоянии стресса любая негативная мысль сильнее, чем положительная, и это приводит к заблуждениям.

Не стоит страдать, жалеть себя и концентрироваться на той травме, которую ты получила. Да, это действительно произошло с тобой. Да, это действительно было ужасно. Хочешь быстрее привести свой разум в порядок и перестать думать о нем, тогда прости и отпусти. Ты не обязана напрямую просить прощения, особенно если у тебя нет такой возможности. Ровно так же, как и ждать, что кто-то придет за прощением к тебе. Простить важно лишь для твоего внутреннего состояния. Мы прощаем, чтобы жить без страданий, связанных с тем, что зацикливаемся на прошлом.

6. Занимай мозг

Исследования показывают, что яркие фантазии помогают восстановиться от тревожных мыслей. Представь, что ты лежишь на пляже и любуешься дельфинами, выпрыгивающими из воды. Наблюдай за своими мыслями и лови умиротворение.

Представь на своей руке небольшой шарик света и мысленно отправь его к человеку, которого не можешь выбросить из головы. Окутай его этим светом, не пропуская ни единой части, и удерживай до того момента, пока твой гнев, обида и разочарование не исчезнут.

7. Бери перерыв на 90 секунд

Сломай собственный шаблон и привычку думать об этом человеке. Нейропсихиатр Дэн Сигель считает, что любая эмоция может спасть уже через 90 секунд, как высокая морская волна. Дай себе 90 секунд – около 15 глубоких вздохов и выдохов, чтобы не думать об этом человеке или ситуации.

8. Не ожидай, что все наладится быстро

Все эти советы как забыть некогда дорогого тебе человека потребуют терпения и времени. Многие люди теряют его еще на первом пункте и вся тяжелая работа по изгнанию прочь из своей головы мыслей о нем идет впустую. Все, что тебе нужно, это концентрация на собственных ощущениях. Не пытайся специально искать крючки или знаки, которые могут привести тебя к мыслям об этом человеке – это не поможет его забыть, а только затянет процесс восстановления.

Сложно ли тебе забыть человека?

Добавить в избранное

Да перестаньте вы так сильно любить мужчин, и они к вам потянутся!

Помните бессмертную цитату: «Чем меньше вы мужчину любите, тем больше нравитесь ему»?

Это же Пушкин Александр Сергеевич :))

В принципе, я не особый любитель мудрости, изложенной в стихах, но здесь классик попал прямо в цель. Ну не нужно сильно любить мужчину, чтобы ему нравиться. Сколько об этом написано, но важные вещи нужно повторять по несколько раз.

Итак, чтобы вам было понятней, о чём я говорю, цитирую довольно стандартное письмо без личных подробностей и с измененным текстом. (Такие письма мне часто передает администратор или присылают в Инстаграме. Можете подписаться на мой канал https://www.instagram.com/rkirranov/)

Первая часть письма.

Я мужчину люблю всей душой. (Так и хочется сказать, не делайте этого) Я много для него делаю и много терплю. (Не надо !!)

Если мужчина хочет, чтобы я изменилась, то я обязательно меняюсь. Я стараюсь пораньше встать, чтобы ему приготовить. Я работаю на двух работах и всё по дому делаю. В то же время я не забываю о своей внешности. Держу свой вес, занимаюсь спортом. Стараюсь быть интересной и для этого что-то читаю.

Отношения же между нами становятся постоянно всё хуже и хуже. Он находит во мне всё новые недостатки, которые мне нужно исправить. Я стараюсь и исправляюсь. В принципе, я уже вообще не на что не претендую, хотя мы живем несколько лет и мне хочется замуж и детей.

            Он же все хуже и хуже относится ко мне. Кроме этого он не следит за своей внешностью, отрастил пузо и т.д.

         Вторая часть письма, содержание которой варьируется от письма к письму.

            А вот моя подруга, которая довольна резка с мужчинами, не обладает и половиной моей красоты, интеллекта и т.д., пользуется огромным успехом среди мужчин. Почему??

           Или как вариант. В конце концов он ушел к другой женщине. (Вот гад) Я видела эту женщину. Она значительно уступает мне во внешности, гораздо менее образованна и вовсе не старается под него прогнуться. Можно сказать, что она обращается с ним в разы хуже, чем я. Что он в ней нашел, не пойму.

И в конце обычно вопрос. Что делать? 

Кстати и на консультациях меня часто спрашивают, почему мужчины не ценят хорошего отношения? Почему девушка (или женщина) к нему всей душой, все для него,  а результат, как правило, один и тот же. Если у вас подобная ситуация, ее относительно легко изменить. Подробно можем обговорить на Консультации.

           Итак, что же делать?

Вроде как очевидно, я даже написал это в названии статьи и привел цитату. Да перестаньте же вы этих мужиков так сильно любить и всё наладится.

Здесь я чувствую, что на меня начинает сыпаться град праведного гнева. Да как вы можете это говорить? Скоро скажете, что и мужчинам нужно женщин не любить. (Не скажу :)))

Прежде чем спорить, ответьте себе (не мне) на вопрос «Зачем их (мужиков) сильно любить?». Но прежде чем ответить, давайте рассмотрим факты.

           Во-первых, мужчины гораздо больше любят тех женщин, которым они просто очень нравятся, чем тех, кто в них влюблен по уши, бегает за ними, не дает им прохода, постоянно названивает, пишет письма и тем более от них психологически зависит.

Спорить с этим утверждением может человек, который слишком плохо знает жизнь. Мужчины влюбляются в тех женщин, которые не влюблены в них. (или по крайней мере умеют контролировать внешние выражения влюбленности) Об этом я подробно писал в книге «Психология мужчин в любви» — рекомендую прочитать.

              Мужчины в основном женятся на тех девушках, которым они нравятся, но не которые в них «по уши»влюблены или психологически от них зависят.

И последнее. Счастливый многолетний брак возможен только не с влюбленной до безумия в мужчину девушкой.

Есть исключения из этого правила? Есть. Они, однако, вызваны не тем, что правило не работает, а исключительно тем, что мужчин, которые умеют замечать женскую влюбленность, к счастью, не так уж много. (Зависимость, правда, мужчины чувствуют всегда)

Очень часто на Консультациях девушки спрашивают меня, почему вначале отношений мужчина за ними бегал, а когда девушка влюбилась в него и стала более активно проявлять свои чувства, он стал от нее в буквальном смысле шарахаться и избегать общения.

             Во-вторых, вообще не понятен смысл влюбленности.

Часто я слышу фразы: «Я жить без него не могу». (Какой ужас, я бы давно сбежал )

Ну и что? Девушка точно не может жить без воды, воздуха и ещё пары десятков вещей. Никто же из девушек не бегает и не влюбляется в воздух, к примеру, или в воду.

Представьте, что кто-то из ваших подруг говорит: «Я влюбилась в воздух и воду. Я без них жить не могу». (Тьфу, как глупо).

Не менее глупо сильно влюбляться и в мужчину!

Ну, а если «я жить без мужчины не могу», спросите вы? Так на языке психологов это называется зависимостью. Ну есть алкогольная зависимость, а если кто-то из девушек не может жить без конкретного мужчины, то это психологическая зависимость.

В этом, конечно, нет ничего страшного, но и гордиться особенно нечем. Ну не может какая-то девушка жить без конкретного мужчины, тогда лучше молчать об этом.

В 100 раз лучше ситуация, когда вы можете жить без конкретного мужчины, а он без вас жить не может. Да и то под вопросом. Ну прилипнет какой-то мужик к вам так, что отвадить невозможно, что в этом хорошего ?

Итак, мне кажется, вы уже почти согласились со мной, что сильная  влюбленность в мужчину – это абсолютно ненужное дело и в лучшем случае что-то вроде безобидной зависимости (например, как зависимость от кофе).

Нам такая зависимость не нужна. Лучше, чтобы мужчина вас любил, чтобы вы ему всегда нравились и т.д.
Как сделать так, чтобы мужчина всегда был в вас влюблен, я писал много раз. Рекомендую прочитать статьи в разделе «Психология мужчин» . О том, как пагубно влияет зависимость на уважение и любовь к вам со стороны мужчины, и что делать, чтобы этой зависимости избежать, я подробно расписал в своей книге «19 ошибок с мужчинами. Как сделать, чтобы он Вас уважал и любил?» 
В этой статье расскажу кратко, что же нужно делать, чтобы мужчина вам ноги целовал, дарил бриллианты, каждый день цветы и т.д.? Ну хотя бы не каждый день, а через день 🙂 .

Ответ очевиден.

           Мужчин нужно посылать куда подальше. Они это крайне любят.  (Ну ладно, они конечно не любят, когда их посылают, но им это нужно. Жизненно необходимо. Без этого у них тонус жизненный падает. Мужик наглеет, борзеет и начинает кусаться).

Не верите, а и зря. Как я уже писал выше, мужчинам нравятся женщины, которые от них не зависят (психологически).

           Как же девушке проявить эту независимость? Как же мужчина может с его однопроцессорным мозгом понять, что девушка в нём действительно не нуждается? Как ему отличить, когда девушка просто ломается, а когда она действительно гордая и ценит себя?

Напоминаю для тех, кто ещё плохо знает психологию мужчин. Мужчины не поймут ваши намеки. Мужчины не поймут ваши даже казалось бы очевидные (для вас и др. девушек) слова и действия.

Для мужчин нужно что-то, что по своему воздействию похоже на падение тяжелой кастрюли с водой ему на ногу. Что же это может быть? (Кастрюлю бросать на ногу не надо)

          Этим действием будет посылание мужчины куда подальше.

Какой замечательный метод! Как здорово работает! Послали куда-нибудь мужчину, и он вас заметил. Послали ещё пару раз, и он в вас уже почти влюблен. Ещё раз и он в вас влюблён.

Сразу предупреждаю, что послать мужчина куда-нибудь вовсе не подразумевает со стороны девушки маты и другую грубость. Это не женственно *pardon* .  Послать твёрдо – да. Послать и забыть про страдания мужчины – да. Послать и самой не сделать шаг к извинениям – да. Грубость – нет.

        Послать куда-нибудь – это обычно отказать в чём-то, на что мужчина уже рассчитывает, так как он самый обаятельный, самый умный, самый остроумный (да, мужчины считают себя остроумными). Читайте статью «Что позволительно мужчине, а что — нет. Мужчина — не Божество».

К примеру, мужчина рассчитывает на свидание, а ему отказывают. Или, возможно, настраивается на секс, а ему отказывают (не злоупотребляйте). Может быть, думает о том, что ему будут тапочки подавать, пять раз в день готовить, и три раза в день делать ему массаж . И опять ему от ворот поворот. Нет, и не рассчитывай! Досвидос, как говорит одна моя в меру воспитанная, молодая родственница. И само собой, никаких возвратов назад, вроде «Вернись, я всё прощу». Настоящие девушки так себя никогда не ведут. (Нет, простить конечно можно, если сам придет и попросит прощения).

          Всегда нужно писать предупреждение. Я вовсе не говорю о том, что нужно обязательно мужчину посылать в чём-то конкретном. Говорить, что вы с ним расстаетесь и подобные глупости. Не надо всем подряд отказывать в свидании, сексе или в приготовлении еды. Нужно действовать по обстоятельствам.

Ну, чтобы у мужчины с девушкой сложились хорошие отношения, и девушка его бы периодически не посылала, такого я не припомню.

           Мужчина добивается, а женщина кому-то иногда позволяет себя добиться. Такие роли у мужчины и женщины.

Соответственно ситуации, когда женщина добивается мужчину (знакомства, свидания, инициативность и т.д.) или когда девушка всегда позволяет мужчине добиться от неё того, чего он хочет – это противоречит природе.

И если ближе к теме.

Я довольно близко общаюсь примерно с 6-8 семейными парами, которые состоят в браке больше 10 лет и довольно счастливы.

  У ВСЕХ этих пар были периоды, когда девушка больше или меньше посылала мужчину и периодически такое происходит и в браке, конечно, в гораздо более мягкой форме, чем до замужества.

Никто из этих девушек не боится того, что мужчина уйдет из семьи, не боится, что оставит с тремя детьми, когда жена не работает.

Почему?

Ведь казалось бы логичней, если девушка зависит от мужчины материально и психологически, она должна стараться не задевать его, всячески угождать и прощать даже откровенно нехорошие поступки (не вообще прощать конечно, а не замечать в принципе)

Только мужчины – это не женщины.

    Наоборот, если мужчину периодически посылать, то он никуда не денется и будет за вас держаться с такой силой, что можно и поменьше. Женщины, которые живут с мужчинами счастливо, знают эту истину интуитивно (или скопировали у родителей) и вовсе не боятся потерять мужчину из-за такого своего поведения. (Не только это конечно нужно делать)

Наоборот, если так себя не вести, то мужчину можно потерять, поэтому бояться нечего. Рекомендую прочесть статью А. Гай «Почему мужчина унижает и не ценит женщину».  

Наоборот, попытка удержать мужчину путём чуть ли не унижений, обычно ни к чему хорошему не приводит. В лучшем случае девушка чувствует, что её не уважают, хотя и живут вместе. В худшем –  и не уважают, а потом уходит.

          Вопрос. А что если мужчина ведет себя так, что даже не возникает повода, чтобы его послать?

Такого не бывает.

           И ещё небольшое предупреждение. Всё, что я пишу выше, относится к ролям мужчины и женщины, за которой этот мужчина ухаживает. В роли руководитель – подчиненный, клиент-исполнитель или коллега-коллега, такое тоже иногда срабатывает, но с большим количеством оговорок.

          Итак, практически каждый мужчина ТРЕБУЕТ всем своим поведением, чтобы девушка его периодически посылала. Это то, что мужчине действительно нужно, а не всякие розовые рюшечки на

Посылая мужчину, вы демонстрируете ему, что у вас есть женская гордость. Посылая его, вы демонстрируете, что вы не боитесь его потерять. (По крайней мере, не трясетесь от страха). Посылая мужчину, вы доказываете ему делом, а не словами (многие мужчины плохо воспринимают слова, без подкрепления делом), что вы достойны уважения, что вы уверенная в себе женщина. (Естественно, речь идет не просто о том, что вы послали любого, а именно о том мужчине, который вам сильно нравится).

С уважением, Рашид Кирранов.

Работа с бывшим, которого вы все еще любите: 13 советов, которые помогут вам двигаться дальше

Расставание с кем-то никогда не бывает легким, особенно если вы вообще не хотели расставаться с ним.

Бросил ли он вас или у него просто не получилось, эти чувства никуда не денутся.

Если вы добавите в уравнение общее рабочее место, все станет еще более запутанным и трудным.

Вам обоим нужно пространство, и вы стараетесь работать вместе.

Вы хотите двигаться дальше, но у вас есть постоянное напоминание.

Неудивительно, что люди стараются избегать служебных романов. Итак, теперь ущерб нанесен, как вы можете заставить его работать?

Вот 13 советов, как помочь себе двигаться дальше и преодолеть его

1) Принять окончание отношения

У вас все еще есть чувства, но он их не разделяет.

Больно.

Но это то, что ты должен принять. Если вы цепляетесь за хоть немного надежды, что он передумает, вы не сможете двигаться дальше.

Чем раньше вы позволите реальности разрыва осознать, тем быстрее вы сможете излечиться и преодолеть его.

Никто не вступает в отношения, предвидя их распад, но это случается. Вы ничего не можете сделать, чтобы изменить прошлое, но вы можете помочь себе отойти от этого опыта.

Если вы боретесь со стороной принятия, может быть полезно подумать, почему вы вообще расстались?

Викторина: Он действительно любит тебя? Моя новая веселая викторина по знаку Зодиака поможет вам разобраться в этом, основываясь на его знаке Зодиака.Посмотрите здесь.

Причина всегда есть, и стоит помнить о ней, чтобы справиться со всем этим.

2) Вернуть его

Давайте избавимся от этого.

Хотя после разрыва часто лучше всего продолжать жить своей жизнью, в некоторых ситуациях вернуть его определенно можно.

Трудно найти настоящую любовь. И если вы искренне думаете, что отношения можно исправить, то восстановление отношений может быть лучшим вариантом для вас обоих.

Каждый раз, когда кто-то спрашивает меня о том, чтобы вернуться к бывшему, я также рекомендую обратиться к эксперту по отношениям Брэду Браунингу.

Он, наверное, самый популярный эксперт в Интернете по вопросам «верни бывшего». Он не претендует на звание гуру, но дает очень практические советы, основанные на здравой психологии взаимоотношений.

Посмотрите его отличное бесплатное видео здесь. Вы сразу увидите, что он знает, о чем говорит.

Брэд Браунинг недавно поделился со мной статистикой, открывшей мне глаза.Он утверждает, что, по его опыту, 90% отношений можно спасти. Хотя это звучит дорого, я думаю, что он абсолютно на деньгах.

Пары все время снова вместе. И в конечном итоге у них складываются лучшие и более страстные отношения из-за того, что они провели время врозь.

Ключ в том, чтобы определить, что изначально пошло не так, и внести несколько положительных изменений в себя и свои отношения.

Если вы хотите, чтобы у бывшего был конкретный план, посмотрите бесплатное видео Брэда Браунинга здесь.

(ниже я дам еще 6 советов, как вернуть бывшего).

Викторина: Он действительно любит тебя? Моя новая веселая викторина по знаку Зодиака поможет вам разобраться в этом, основываясь на его знаке Зодиака. Посмотрите здесь.

3) Держите его связанным с работой

Одно из важнейших правил после разрыва отношений — дать друг другу немного места. Но как именно это сделать, если видишься каждый божий день?

Пришло время установить эти границы и сохранить профессионализм.Если вам нужно поговорить, то этот разговор должен касаться только работы.

Правила отсутствия контакта означают запрет на звонки, текстовые сообщения или разговоры, что, конечно, может быть сложно на рабочем месте.

Как это проще всего сделать?

Представьте, что ваш бывший знакомый — кто-то, кого вы почти не знаете. Эти ограничения важны после разрыва, но они дают вам и пространство, и время для исцеления.

ВИКТОРИНА : «Моя бывшая хочет, чтобы я вернулся?» Если вы недавно расстались с кем-то, с кем работаете, вы, вероятно, захотите это узнать.Теперь вы можете пройти увлекательную научную викторину, чтобы узнать это. Посмотрите здесь.

4) Избегайте светских разговоров

Вы можете подумать, что светская беседа безобидна … это просто вежливость, верно?

Неправильно.

Избегайте светской беседы любой ценой — даже если речь идет просто о погоде или последних новостях. Тем более, когда речь идет о более личных вопросах, например о том, как идет его собака.

Почему? Потому что утешение, которое вы оба получили от отношений, никогда не исчезнет по-настоящему, если вы все еще будете вести эти разговоры.Кроме того, вам становится намного сложнее двигаться дальше, когда вы оба болтаете друг с другом каждый день.

Нет места.

Даже если вы просто говорите о пустяках, вы все равно полагаетесь друг на друга.

Викторина: Он действительно любит тебя? Моя новая веселая викторина по знаку Зодиака поможет вам разобраться в этом, основываясь на его знаке Зодиака. Посмотрите здесь.

Большинство специалистов в области здравоохранения согласны с тем, что после отношений между бывшими должно быть как можно меньше контактов.По крайней мере, вначале.

Конечно, когда вы работаете вместе, это легче сказать, чем сделать.

Если он проходит мимо, просто улыбнитесь и продолжайте идти. Сожмите губы и представьте, что вы немы.

5) Оставьте драму дома

Бывают случаи, когда после разрыва вы не закончили. Слишком много нерешенных вопросов. В таком случае оставьте эту драму дома.

Видеть его почти каждый день, вероятно, вызовет некоторые чувства.Вы должны уметь их отложить, чтобы избежать вспышки.

Вот несколько советов:

• Носите с собой мяч для снятия стресса по офису. Сожмите его, когда почувствуете, что нарастает ярость.
• Окружите себя коллегами. С меньшей вероятностью вы что-то скажете, когда есть свидетели.
• Практикуйте некоторые дыхательные техники, чтобы пройти через это.

6) Толкните себя

Если есть один способ забыть о бывшем, пока вы в офисе, это сосредоточиться на себе.

Уйти от отношений сложно, поэтому найти что-то новое, на чем можно сосредоточиться, может очень помочь.

Так почему бы не поставить карьеру на первое место и не вложить усилия в работу? Есть много преимуществ.

Поговорите со своим начальником о повышении по службе и о том, как вы можете добиться этого. Это определенно даст вам возможность сосредоточиться.

Если вы серьезно относитесь к своей работе, она перенаправит все ваши усилия, а также поможет вам увидеть в своем бывшем коллеге.

Когда ваш ум переключается на профессиональную деятельность, становится легче оттолкнуть чувства в сторону, чтобы достичь чего-то.Попытайся!

ВИКТОРИНА: Чего хочет от вас ваш мужчина? Моя новая веселая викторина покажет, чего он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочет — в зависимости от его знака Зодиака! Пройди мою викторину здесь.

7) Спросите коллегу

Не романтично! Вы были там, и мы видели, как все прошло. Просто как друг.

Это идеальный способ расширить вашу общественную жизнь в офисе, чтобы не полагаться на бывшего.

Наличие хороших друзей на рабочем месте может быть именно тем, что вам нужно, чтобы отвлечь вас от бывшего.Кроме того, вам будет еще проще избегать его, если вы каждый день отправляетесь на кофе или на обед.

8) Обесцените своего бывшего

Одна проблема, которая возникает, когда кто-то, кого мы любим, расстается с нами, заключается в том, что мы ставим его на пьедестал.

Мы позволяем своим чувствам ослеплять нас и, не осознавая этого, не можем выбросить их из головы. Добавьте к этому уравнение, чтобы видеть его каждый день, и этого достаточно, чтобы кого-нибудь с ума свести.

Пора обесценить бывшего.

В конце концов, никто не идеален.Можно с уверенностью сказать, что и он нет.

Подумайте обо всех тех мелочах, которые раздражали вас во время свидания. Продолжайте, вы знаете, их было несколько (или даже много!).

Отложите в сторону свои чувства и просто рассмотрите их объективно.

Вы скоро поймете, что ваш бывший не стоит проблем. Время двигаться дальше.

ВИКТОРИНА : «Моя бывшая хочет, чтобы я вернулся?» Мы все задаемся этим вопросом хотя бы раз после расставания. Пройдите увлекательную научную викторину, чтобы получить реальный и честный ответ.Ознакомьтесь с викториной здесь.

9) Измените свое окружение

Ты не можешь изменить тот факт, что ты будешь видеть своего бывшего почти каждый день. Но вы можете изменить все, что вас окружает.

ВИКТОРИНА: Чего хочет от вас ваш мужчина? Моя новая веселая викторина покажет, чего он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочет — в зависимости от его знака Зодиака! Пройди мою викторину здесь.

Пора немного изменить рабочее пространство. Даже небольшие изменения могут иметь огромное значение.

Ваше рабочее место — постоянное напоминание о ваших отношениях.Так было, когда вы встречались, и до сих пор выглядит так же.

Люди — эмоциональные люди, и мы прикрепляем эти эмоции ко всему — как и к объектам вокруг нас.

С помощью всего нескольких простых изменений мы можем удалить это приложение и продолжить работу.

Вот несколько идей:

10) Поменяю тебя

Преодоление бывшего — идеальное время, чтобы немного изменить себя — внутри и снаружи — и помочь вам почувствовать себя лучше.

Мы, как правило, достигаем дна после того, как нас бросили, и у нас остается мало самооценки.

Пора снова набраться сил.

В конце концов, какое значение имеет мнение одного человека о вас. Единственное, что имеет значение, — твое.

Вам нравится то, что вы видите, или вы готовы к некоторым изменениям?

Здоровый и успешный процесс разобщения предполагает создание новой идентичности для себя.

Это особенно важно, когда вы видите своего бывшего почти каждый день. Независимо от того, вносите ли вы физические или эмоциональные изменения, он сможет их увидеть.

ВИКТОРИНА: Чего хочет от вас ваш мужчина? Моя новая веселая викторина покажет, чего он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочет — в зависимости от его знака Зодиака! Пройди мою викторину здесь.

Он увидит, что вы ушли, и это значительно упростит процесс.

Чего вы ждете?

Пришло время узнать об этом, о чем вы всегда думали, или, возможно, вернуться в университет, чтобы продолжить свое образование.

11) Двигайтесь по шоссе

Это непросто, но необходимо.

Когда вы работаете в непосредственной близости со своим бывшим, вы должны понять, каковы ваши новые нормы.

Возможно, ваши бывшие не захотят дружно работать вместе.

Вы можете в конечном итоге пропустить проекты, или он может найти оправдания, чтобы не присоединиться к вам.

Он мог бы вас обидеть и сделать неловким находиться рядом с ним.

К сожалению, вы не можете выбрать, как он решит действовать, но вы можете выбрать, как реагировать.

Не позволяйте его поведению задеть вас.Будьте большим человеком, выбирайте большую дорогу и знайте, что она пройдет.

Если вы не ответите, процедура пройдет еще раньше.

12) Не садитесь рядом

Нет, мы не вернулись в старшую школу, но это все равно необходимый шаг.

Викторина: Он действительно любит тебя? Моя новая веселая викторина по знаку Зодиака поможет вам разобраться в этом, основываясь на его знаке Зодиака. Посмотрите здесь.

На собраниях переходите к противоположным концам стола.

Когда дело доходит до офисных напитков, переходите к разным столикам.

Близость друг к другу — опасный ход. Вы можете вернуться к старым привычкам и тому, как было, когда вы были вместе, даже не замечая этого.

Самый простой способ двигаться дальше — держаться на расстоянии.

Когда в офисных напитках присутствует алкоголь, это еще труднее. Это затуманивает ваше принятие решений, и один или оба из вас могут в конечном итоге сделать то, о чем сожалеете.

Если у вас есть другие близкие друзья в офисе, заручитесь их помощью, чтобы держать вас в курсе.Они могут поменяться местами или увести вас, если того потребует ситуация. Это сделает все намного проще.

13) Найти новую работу

Если это слишком сложно, всегда есть другой вариант — начать искать новую работу.

Это должно быть крайней мерой, если это слишком болезненно и не работает по-другому. Иногда просто не получается.

Что если:

• Вы вместе работаете над проектом? Удалось ли вам работать вместе для достижения результата?
• Он начал встречаться с кем-то еще в офисе? Вы бы согласились с этим?
• Вы застряли в подвешенном состоянии? Невозможно двигаться дальше, потому что ты все еще видишься с ним каждый день.

Когда дело доходит до рабочего места, существует так много «а что, если», и вы просто не знаете, как все будет развиваться, пока не окажетесь в сложившейся ситуации.

А может просто не получиться.

Нет ничего плохого в поиске новой работы, если вы готовы продвигаться по карьерной лестнице.

Викторина: Он действительно любит тебя? Моя новая веселая викторина по знаку Зодиака поможет вам разобраться в этом, основываясь на его знаке Зодиака. Посмотрите здесь.

Как его вернуть?

Теперь вы точно понимаете, как проводить рабочие дни вместе со своим бывшим, но что, если вы хотите, чтобы он вернулся?

Понятно, что чувства все еще существуют, что делает это еще труднее преодолеть.

1) Дайте ему необходимое пространство

Это хороший способ уйти и забыть о нем, как упоминалось выше, но всегда помогает, если вы хотите, чтобы он вернулся.

Почему?

Он расстался с тобой по какой-то причине. Ничего не изменилось. Если вы сразу же погнетесь за ним, он убежит еще дальше.

Вы должны дать себе обоим пространство, чтобы обработать чувства.

Удивительно, как работают наши эмоции. С небольшим расстоянием у вас может быть совершенно другой взгляд на все.

Однако вы должны делать это очень специфическим образом. Вы же не хотите просто полностью прекращать контакт.

Попробуйте отправить ему этот текст «Нет связи»

– «Вы правы. Лучше, чтобы мы не разговаривали прямо сейчас, но я хотел бы со временем подружиться ». –

Здесь вы общаетесь с ними, что вам больше не нужно разговаривать. По сути, вы говорите, что вам больше не нужно, чтобы они играли какую-либо роль в вашей жизни.

Почему это так хорошо?

ВИКТОРИНА: Чего хочет от вас ваш мужчина? Моя новая веселая викторина покажет, чего он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочет — в зависимости от его знака Зодиака! Пройди мою викторину здесь.

Вы вызываете у бывшего «страх потери», который снова вызывает его влечение к вам.

Я узнал об этом тексте от Брэда Браунинга, который помог тысячам мужчин и женщин вернуть своих бывших. Я упоминал его выше.

В этом бесплатном видео он покажет вам, что именно вы можете сделать, чтобы ваш бывший снова захотел вас.

Неважно, какова ваша ситуация — или насколько сильно вы напортачили с тех пор, как вы двое расстались — он даст вам ряд полезных советов, которые вы можете применить немедленно.

Вот снова ссылка на его бесплатное видео. Если вы действительно хотите, чтобы ваш бывший вернулся, это видео поможет вам в этом.

2) Подумайте, почему вы расстались

Независимо от того, расстался ли он с вами или вы решили, что лучше всего расстаться, разрыв тяжелый.

Но это случается неспроста.

Что послужило причиной вашего разрыва?

Некоторые вещи просто невозможно исправить, например, если вы оба хотите разных вещей в жизни и преследуете разные цели, тогда это просто не сработает.Лучше всего пойти разными путями.

Над чем еще можно поработать. Например, если бы ему не нравилось, что вы так сильно сидите у телефона, и вам не нравилось, что он так сильно гуляет со своими товарищами. Вы можете поработать над этим, если оба желаете.

Важно найти эту причину и поработать над ней — если возможно — прежде, чем вы снова тратите время на установление отношений.

Это может быть потрачено впустую и приведет к еще большей душевной боли в будущем.

ВИКТОРИНА: Чего хочет от вас ваш мужчина? Моя новая веселая викторина покажет, чего он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочет — в зависимости от его знака Зодиака! Пройди мою викторину здесь.

3) Тренируйтесь, если он над вами

Вы можете захотеть вернуться к нему снова, но это не значит, что он чувствует то же самое.

Прежде чем вы дадите ему понять, что вы чувствуете, сначала нужно разобраться с его чувствами.

Есть множество знаков, по которым вы можете узнать, над вами ли он:

• Он относится к вам так же, как и ко всем остальным в офисе? Если бы он не был над вами, он, вероятно, приложил бы больше усилий, чтобы привлечь ваше внимание.
• Выказывает ли он ревность, когда рядом другие мужчины? Это эмоция, с которой многие парни просто не могут помочь. Даже если он был тем, кто прекратил отношения, он, скорее всего, проявит признаки ревности, если вы продолжите. Это могут быть просто очень тонкие признаки.
• Он вернул ваши личные вещи, но не попросил их? Просить их вещи обратно — верный признак того, что все кончено и они, скорее всего, над вами. Если он воздерживается от этого шага, это может быть еще кое-что.
• Он отписался от вас в социальных сетях? Это один из самых простых способов поддерживать контакт с бывшим, не разговаривая с ним.Если ваш бывший удалил все контакты, это потому, что он ушел.

Если вы заметили некоторые из этих признаков, то, вероятно, лучше отпустить и продолжить свою жизнь — это ясно, что он заметил.

Некоторым вещам просто не суждено быть.

4) Сообщите ему, что вы заинтересованы

Если вы не заметили ни одного из этих признаков — или на самом деле видели обратное и думаете, что он все еще интересуется — то пора сказать ему.

Не нужно говорить об этом прямо.

Вместо этого представьте, что это начало отношений, и продолжайте флиртовать.

Уделите ему дополнительное внимание, улыбнитесь ему теплой улыбкой, подумайте, как подобраться к нему поближе.

Он прочитает эти знаки и ответит, сообщая вам, заинтересован он или нет.

Если вы закончили играть в игры, то нет ничего плохого и в прямом подходе.

Пригласите его на кофе, сядьте и дайте ему знать, что вы чувствуете. По крайней мере, у тебя так или иначе будет ответ.

ВИКТОРИНА: Чего хочет от вас ваш мужчина? Моя новая веселая викторина покажет, чего он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочет — в зависимости от его знака Зодиака! Пройди мою викторину здесь.

5) Не торопитесь

Если вы снова вместе, не спешите возвращаться туда, где вы были до разрыва.

Помните, вы расстались не зря.

Вместо этого подумайте, почему вы расстались и что вы собираетесь делать, чтобы исправить это на этот раз. Это обсуждение, которое вам обоим необходимо провести вместе.

Тогда принимайте отношения красиво и медленно.

Не торопитесь.

Работайте над любыми проблемными зонами и дайте им шанс на этот раз отличаться.

Отношения не должны быть легкими. Это тяжелая работа!

Вы должны быть готовы приложить усилия.

6) Открытое общение

Вы не хотите снова оказаться в том же месте, так что продолжайте общение.

Если что-то не работает, сообщите об этом другому человеку.

Обсудите, как идут дела и повлияли ли внесенные вами изменения должным образом на отношения.

Проблемы все еще закрадываются? Затем обратитесь к ним, прежде чем он снова закончится.

Викторина: Он действительно любит тебя? Моя новая веселая викторина по знаку Зодиака поможет вам разобраться в этом, основываясь на его знаке Зодиака. Посмотрите здесь.

Открытое общение — лучший способ сохранить отношения. Вы оба знаете, что чувствуют друг друга и чего друг от друга хотят.

На вынос

Отношения непростые, а расставания — тяжелые.

Если вы все-таки снова вместе, это здорово. Но не забудьте вложить в нее тяжелую работу, чтобы она продолжалась.

Если вы пойдете разными путями, следуйте приведенным выше советам, которые помогут вам двигаться дальше, работая рядом с ним.

Просто помните, чувства со временем угаснут, и вы выйдете из этого сильнее и счастливее.

И кто знает, настоящая любовь может быть не за горами.

Настоящая причина, по которой мужчины отстраняются

Хотите узнать настоящую причину, по которой мужчины отказываются от эмоциональной привязанности в отношениях?

Это не то, что думает большинство людей.

Мы раскрываем все в нашей бесплатной электронной книге «Триггеры притяжения».

В этой электронной книге есть все, что вам нужно знать о предсказуемых закономерностях, которые заставляют мужчину влюбляться.

Что наиболее важно, он научит вас практическим приемам активации этих триггеров в вашем мужчине, чтобы вы могли построить успешные долгосрочные отношения.

Посмотрите здесь.

6 способов забыть любимого человека — вдохновляющие советы

Влюбиться легко. Разбить сердце тоже легко. Но знаете ли вы, что самое сложное в этом процессе влюблённости и разрыва? Это не терпение боли, а избавление от воспоминаний о человеке, которого вы любите.

Это потому, что воспоминания никогда не исчезают. Как только вы их сформируете, они останутся в вашем сердце. Они могут быть перезаписаны новыми впечатлениями и захватывающими чувствами, но вы легко можете снова вывести их, когда почувствуете ностальгию.Да, они умеют оставаться и в вашем сердце, и в уме, и в душе.

Действительно, воспоминания стереть нельзя, но все же можно забыть. Это не означает полное избавление от воспоминаний, а скорее стирание эмоций, которые приходят с этими воспоминаниями. Но как тебе такое?

Вот 12 способов, которые помогут вам забыть кого-то, кого вы любите, и излечить боль, пришедшую из прошлого:

Это может быть труднее всего, но на самом деле это проще, чем ожидалось.В самом деле, посещать места или заниматься тем, чем раньше занимались вы и ваша бывшая вторая половинка, может быть утомительным занятием. Однако, когда вы двое расстались, это еще не конец света.

И эти вещи — те, которыми вы раньше делились, все еще существуют.

Следовательно, вы не можете просто избегать их все время, потому что они напоминают вам о прошлом. Вы лишаете себя удовольствия и волнения, которые предлагают эти вещи, только если попытаетесь испытать их снова. Вместо этого наслаждайтесь их чудесами вместе с людьми, которые важны для вас больше всего.

Посетите эти незабываемые места с семьей и друзьями. Делайте снимки вместе, принимайте пищу в группе и наслаждайтесь всеми остальными делами в команде. Таким образом, когда вы начнете оглядываться назад, вы будете помнить только хорошие времена, а не те, которые говорят вам о душевной боли.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 30 способов простить себя и уйти из прошлого

Одиночество — убийца, поэтому, пожалуйста, не запирайтесь в своей комнате. Откройте окна и внимательно посмотрите на улицу.Мир живет без вас, так что вы должны идти в ногу с ним! Нельзя вечно сидеть в комнате и хандрить, пока вороны не побелеют.

Еще один способ забыть любимого человека — это выйти на улицу. Буквально. Наденьте кроссовки и начните гулять, даже если вы находитесь в непосредственной близости от вашего района. Это потому, что чем дольше вы валяетесь в помещении; тем больше времени вы проводите в размышлениях о прошлом, которое никогда не вернется. Вы можете освободиться, только проявив инициативу.

Начать прогулку.Наслаждайтесь достопримечательностями, движением транспорта, оживленными улицами и улыбайтесь людям, которых встречаете по пути. На мгновение вы забудете о том человеке, который разбил вам сердце. Чем дольше ваш разум занят этими простыми встречами, тем дальше вы уходите от тех воспоминаний, которые так долго хотели забыть.

Вы не знаете, куда идти? Это лучшая часть! Почему бы не начать с того магазина, в который вы всегда хотели пойти?

Одна из причин, по которой вы не хотите забывать, заключается в том, что вы развили чувство уверенности в своих болезненных воспоминаниях. Вы начали использовать их в качестве своего щита от захватывающих вещей, которые ждут вас на пути, и все потому, что вы думаете, что в конечном итоге пострадаете.

Вместо того, чтобы прятаться под панцирем, позвольте себе удивляться, напугать и шокировать. Прокатитесь на американских горках и кричите от души. Ваш мозг также нуждается в этом, поскольку чувство удивления позволяет ему генерировать новые клетки мозга и напоминает вам, что то, что говорит Шер, верно: есть жизнь после любви.

Люди часто пишут о вещах, которые вспоминают, чтобы сохранить их. Между тем, если вы пытаетесь забыть, лучше не писать о них. Лучше говорите о том, что вы помните.

Это связано с тем, что в отличие от письма, в котором вы можете пролистывать страницы на случай, если вы начинаете пропускать какие-то важные моменты, громкий разговор о своих воспоминаниях не записывается. Чем больше вы устно обсуждаете эти воспоминания, чем меньше деталей вы упоминаете, тем меньше эмоций вы испытываете, тем меньший вес вы несете.Делайте это до тех пор, пока вы не сможете больше вспомнить закусочную, где у вас было первое свидание, или как шел дождь, когда вы двое расстались.

Это потому, что, когда сущность воспоминаний уже исчезла, все воспоминания больше не имеют для вас значения.

В своей песне «The Art of Letting Go» американская певица Микаила говорит нам «убрать картинки, убрать воспоминания», которые она «снова и снова перекладывала сквозь слезы».”

Ее совет действительно полезен, потому что, хотя воспоминания — это мысленные образы, хранящиеся в мозгу, вещественные доказательства, такие как изображения и видео, только усиливают их эффекты и вызывают наши эмоции. Таким образом, если вы из-за душевной боли стремитесь забыть этого человека, которого любите, то было бы лучше на время не показывать визуальные эффекты.

Дело не в том, что вы огорчены концом вашего романа; вам просто нужно дать своему разуму и услышать пространство, чтобы прийти в себя и вернуться к нормальной жизни.Когда наступит подходящее время, вы сможете снова пройти через эти предметы и больше не вспоминать те чувства, которые делали их особенными.

Осмотрите свою комнату, выберите все, что он вам дал, и выбросьте. Даже квитанции от первого фильма, который вы вместе посмотрели, достаньте и выбросьте в мусорное ведро! Отношения окончены, поэтому нет смысла цепляться за вещи, которые будут напоминать вам только о прошлом

Хотя это сложно и даже почти невозможно, вы должны это сделать.Вам нужно научиться отпускать вещи, потому что иногда это лучше для вас в долгосрочной перспективе, даже если вначале будет немного больно. Это ваш первый шаг на пути к дальнейшему развитию.

6. Молитесь о внутреннем мире.

Когда ничего не помогает, остается только одно прибежище — молиться. Молитва — эффективное средство успокоить себя в этом эмоциональном путешествии по преодолению любимого человека. Это потому, что через молитву вы получаете заслуженное время тишины.Вы также можете шептать Богу свои сомнения и пожелания, и благодаря Его божественному вмешательству вы можете увидеть жизнь с другой точки зрения.

Кроме того, через молитву вы можете поблагодарить любовь за то, что заглянули хотя бы на короткое время. Поступая так, вы также высвобождаете всю негативную энергию, которую удерживаете против пережитого вами горя и человека, которого вы потеряли.

Хотя молитва не может быть прямым способом забыть, она помогает вам стать более открытыми для новых жизненных приключений и не думать о «а что, если» и других сожалениях, которые вы испытывали после того, как пережили травму, пытаясь справиться с потерей.

Выбросив все его подарки в корзину, откройте свой гудящий телефон и, наконец, прочтите сообщения с прошлой недели. После этого перейдите в галерею своего телефона и удалите свои фотографии с ним и вами вдвоем.

Может возникнуть соблазн оставить их себе, но в процессе вы только нанесете себе вред. Если в вашей комнате, в телефоне или даже в голове все еще есть что-то, что напоминает вам о нем, вы не сможете двигаться дальше.

Теперь, когда у вас есть все это свободное время, у вас есть повод заняться новым хобби! Возьмите пыльные кисти, займитесь вязанием, попробуйте боевые искусства или даже возьмите уроки испанского. Что бы вы ни хотели делать, делайте это, это ваше время, чтобы стать лучше, чем раньше.

Это также лучший способ занять свой ум и подальше от человека, который разбил вам сердце. Чем больше ваше время заполнено, тем лучше и легче вам двигаться дальше.

Как лучше всего оправиться от разрыва? Конечно, отличное тело! Не позволяйте этой грустной ситуации расстроить вас и соблазнить вас перекусить любимой едой. Вместо этого смотрите на это как на возможность расцвести и стать еще лучше.

Кроме того, уже доказано, что упражнения помогают высвобождать гормоны, называемые эндорфинами, которые сделают вас естественным образом счастливее! Лучше всего то, что после нескольких месяцев отжиманий, когда вы качаете отличное тело и видите своего бывшего на улице, вы сможете с уверенностью демонстрировать свои вещи!

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 8 способов двигаться дальше после того, как вас обманули на

Хотя это не рекомендуется, это также очень полезно. Если вы хотите быстро двигаться вперед, то лучше подумать о плохих поступках и недостатках, которые у него есть, вместо того, чтобы вместе сосредотачиваться на приятных воспоминаниях. Это поможет вам думать, что вам и так лучше без него.

Загвоздка здесь в том, что вы не попадете в глубокий колодец негатива. Помните, никогда не зацикливайтесь на том, что произошло в прошлом, особенно если это неприятный опыт.Просто поднимите себе настроение и напомните себе, что сейчас вы намного счастливее и лучше, чем когда-либо прежде.

Мы знаем, что говорили, что не совсем хорошо впадать в длительное безумие переедания, но не помешает побаловать себя случайным приступом. Возьмите выходной и посетите свои любимые рестораны, ешьте свои любимые блюда и не бойтесь время от времени откладывать свинью.

Вы заслуживаете ощущения сытости и удовлетворения.Вы также заслуживаете счастья, даже когда дело касается еды. Просто не забудьте заняться этим упражнением после того, как закончите пиршество!

Еще один лучший способ пережить разрыв — пообщаться с друзьями. Если они приглашают вас на прогулку, не отказывайтесь, и лучшие друзья пойдут вам на помощь, вытащат вас из вашей комнаты и проведут хороший день.

Мусор, если нужно, поговори со своим бывшим с друзьями и сделай что-нибудь, чтобы отвлечься от негативных мыслей.Получайте удовольствие и наслаждайтесь этим, пока вы еще молоды!

Разбивать сердце — это нормально. Потеря любимого человека — обычное дело. Но люди, чувства и переживания приходят и уходят. Вместо того, чтобы таить дурные чувства, поблагодарите их за то, что они стали частью вашего прошлого, чтобы вы стали более способными не только забывать, но и приветствовать новую главу в жизни, которая будет более яркой и более насыщенной, чтобы праздновать.

Как двигаться дальше, зависит только от вас.Не торопитесь, но также позаботьтесь о себе. Худший способ — это когда вы забываете о себе и позволяете своему разуму и телу сгнить.

Такова ситуация сейчас, вы должны с ней столкнуться и принять ее. Часто нам не нравятся перемены, потому что мы жаждем стабильности, которая была у наших бывших партнеров, но пора двигаться дальше. Вы сильный человек и у вас все получится!

* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

ТАКЖЕ REA ​​ D:

7 Inspiring Ways to Move On After a Breakup

Следите за нами в социальных сетях

Когда не в дороге, Фэй Мари Эсперас пишет о жизненных приключениях такими, какими она их видит. Она любит свой кофе с мятой, и у нее есть кот по имени Рамон.

Как не контактировать, когда вы работаете со своим бывшим?

Работа с бывшим, которого вы все еще любите, поначалу может быть немного трудным и запутанным.Но будьте уверены, что действующее правило запрета контактов ничем не отличается от пресловутого правила неопределенного отсутствия контактов.

Как бывшему бывшему нужно пространство, время и уважение дома, так и бывшему нужно это на работе. Единственная разница в том, что вы не сможете избежать всех физических столкновений, потому что … ну, вы работаете вместе со своим бывшим.

И это прекрасно!

Вам не нужно быть невидимым и несуществующим, чтобы ваш бывший уважал вас и снова испытывал к вам чувства.

Однако вам нужно отказаться от всех не связанных с работой вопросов, которые больше не касаются вашего бывшего.

Только тогда у вашего бывшего будет пространство, чтобы справиться со своими отталкивающими мыслями и эмоциями и подумать о вас в более позитивном свете.

Если вам интересно, как реализовать правило запрета контактов на работе, когда ваш бывший работает в том же месте, что и вы, эта статья предоставит вам несколько советов и рекомендаций.

Как не контактировать, когда работаешь со своим бывшим?

Лучший способ не контактировать с бывшим на работе — думать о бывшем как о человеке, которого вы почти не знаете, — о знакомом.

Поскольку у вас больше нет романтических отношений с бывшим, вы должны сначала прекратить все формы прямого контакта с бывшим.

Начните с соблюдения основных правил отказа от контактов, которые включают запрет на звонки, текстовые сообщения и участие в каком-либо разговоре со своим бывшим.

Даже если вам может быть невероятно трудно следовать этим добровольным ограничениям, когда вы видите своего бывшего каждый день, они невероятно важны сразу после разрыва.

Помните, что время после разрыва будет тяжелым не только для вас, но и для вашего бывшего.

Хотя вы могли бы использовать всю любовь и внимание своего бывшего, ему или ей нужно все, кроме этого.

Твой бывший — это не ты

Вы должны понимать, что желания и потребности вашего бывшего больше не совпадают с вашими. Их давно не было, и именно поэтому разрыв произошел.

Так что не отталкивайте бывшего в такое опасное время после разрыва.

Не беспокойте бывшего и не притворяйтесь, что говорите с бывшим только о работе.

Если вы это сделаете, ваш бывший почувствует запах отчаяния внутри вас и заметит ваши коварные намерения за милю.

Вы должны знать, что если ваш бывший не разговаривает с вами на работе так часто, как раньше, в отношениях, вашему бывшему нужно много места.

Это признак того, что ваш бывший эмоционально истощен или отталкивается.

Он или она не притворяется, будто над вами, или намеренно держится подальше от вас, потому что ваш бывший думает, что вам нужно забыть его или ее.

Ваш бывший на самом деле хочет и нуждается в том, чтобы вы следовали самым элементарным правилам отказа от контактов, чтобы он мог сосредоточиться на себе.

Что делать, если вы видите своего бывшего на работе?

Каждый раз, когда вы видите своего бывшего на работе, улыбнитесь ему и поприветствуйте его и продолжайте идти.

Разговор с человеком, у которого больше нет чувств к вам, считается разрывом контакта.

Не разговаривайте со своим бывшим, даже если это просто светская беседа.Это включает в себя разговоры о погоде, политике, последних новостях и его или ее собаке.

Отсутствие контакта означает отсутствие прямого контакта с любимым человеком, будь то на работе, дома, на улице или на какой-то далекой планете.

Когда вы не прерываете контакт, бывший партнер может счесть ваш подход навязчивым, неуважительным или беспомощным, поэтому не позволяйте бывшему сомневаться в своих силах.

Правила запрета на контакт не предназначены для нарушения манекеном.

Честно говоря, этого не должно быть, потому что на кону не только счастье вашего бывшего, но и ваше тоже.

Вы также можете пострадать, когда почувствуете вкус внимания бывшего, что, по сути, оказывает на ваш мозг наркотический эффект.

Итак, чтобы избежать этого, вас должны спасти промежуточные правила отказа от контакта.

Они предполагают, что вам нужно дать своему бывшему все время в мире, чтобы прийти к вам на его или ее условиях.

Поступая так, вы избежите ошибок после разрыва отношений и дадите бывшему партнеру необходимое пространство, чтобы снова уважать вас.

Сообщать о работе и только работать

Когда бывший партнер не разговаривает с вами по собственному желанию, вам нужно держаться от него подальше. Вам не о чем обсуждать с бывшим, если это не связано с работой.

Поздоровайтесь с бывшим утром, скажите «привет» за обедом и «хорошо проведите вечер», когда работа закончится.

Вот и все.

Когда вы соблюдаете правила не контактировать с бывшим на работе, помните, что речь идет не о том, чтобы залезть обратно в сердце вашего бывшего дюйм за дюймом.

Речь идет о том, чтобы вернуть себе ценность, которую бывший партнер забрал у вас в день разрыва.

Это означает, что вы, вероятно, будете молчать со своим бывшим в 99% случаев.

Что касается остальных процентов, то он состоит из рабочего общения, приветствий и прощаний.

Разговор с бывшим на работе

Работа с бывшим, которого вы любите, может быть сложной задачей из-за ваших ожиданий от этого человека.

Поскольку вы хотите от своего бывшего большего, чем он или она готовы дать, вы бессознательно хотите, чтобы он или она признали вашу ценность и ответили вам взаимностью.

Но, скорее всего, этого не произойдет в ближайшее время. Особенно на работе.

Ваш бывший, вероятно, не слишком доволен совместной работой с вами в качестве бывшего партнера. Но не то чтобы у твоего бывшего был выбор.

Он или она, вероятно, чувствуют себя немного некомфортно, обсуждая с вами работу, поскольку ваш бывший знает, что вы все еще любите его или ее.

Это особенно верно, если после разрыва вы совершали различные непривлекательные поступки, такие как попрошайничество и мольбы.

Но самое главное, ваш бывший не хочет с вами разговаривать, потому что это не делает его счастливым.

Если бы у вашего бывшего была возможность не работать с вами, он или она, вероятно, воспользовались бы им.

Но поскольку ваш бывший не может этого сделать, ваш бывший должен заставить себя видеть в вас всего лишь коллегу и так же разговаривать с вами.

Что мне делать, если мой бывший разговаривает со мной на работе?

Когда ваш бывший разговаривает с вами на работе, ведите себя как можно лучше. Отвечайте, улыбайтесь и в целом показывайте позитивный настрой.

Но не думайте, что вам нужно стать главным источником развлечений для бывшего.Вы больше не партнер своего бывшего.

Вы тот, кто раньше предлагал свою поддержку в отношениях, поэтому вместо того, чтобы играть роль клоуна, ведите себя «нормально».

Будьте искренним человеком, которым вы были до того, как встретились со своим бывшим. Так что не притворяйтесь кем-то, кем вы не являетесь. Вы не обманете своего бывшего и, конечно же, не убедите себя.

Во-первых, ваш бывший уже знает вас достаточно, чтобы понять вашу личность. В конце концов, он или она встречались с вами.

А во-вторых, бывшему тебе доказывать нечего. Вы такой, какой вы есть, поэтому ваш характер не изменится, как бы вы ни старались.

Максимум, что вы можете изменить, — это ваше поведение, привычки и отношение к себе и другим.

И если вы не работаете над тем, чтобы стать лучшей версией себя, потому что искренне этого хотите, вам не следует изображать себя таким образом, который пахнет недостоверностью.

Это никого не привлечет — особенно твоего бывшего.

Моя бывшая и я вместе работаем над проектом

Работать с бывшим, которого ты безоговорочно любишь, — все равно что работать с коллегами. Единственная разница в том, что вы не возлагаете больших надежд на своих коллег.

Поскольку вы испытываете сильные чувства к своему бывшему, вы не можете просто отключить их и притвориться, что вашего бывшего никогда не существовало.

Вы можете попробовать, но, скорее всего, это не сработает, если вы только что разорвали отношения или прошло всего несколько месяцев.

Однако вы можете и должны поговорить с самим собой и убедить себя в том, что ваша работа важнее, чем ваш бывший, который вас бросил.

Поразмышляйте серьезно и рационализируйте свой тревожный мозг. Помогите себе не только понять, но и почувствовать , что ваш бывший больше не является частью вашей повседневной жизни.

Пусть прошлое хоронит своих мертвецов

Ваш бывший — просто человек из вашего прошлого, который больше не вносит вклад в ваше настоящее, не говоря уже о будущем. Итак, вам лучше всего думать о своем бывшем как о человеке, с которым вам нужно сотрудничать для достижения своих профессиональных целей.

Не позволяйте личным делам мешать вашему эмоциональному здоровью, иначе вы не сможете работать с максимальной эффективностью.

Напротив, тревога будет контролировать ваш разум, поэтому постарайтесь изо всех сил собрать свои силы и отделить свою работу от бывшей.

Как бы сложно это ни звучало, обозначьте, насколько ваш бывший может на вас повлиять.

Сделайте это внутренне (через разговор с самим собой) и сознательно лишите бывшего значения.

И как только вам это удастся, вложите новые, более сильные эмоции и силу воли в работу, которую необходимо выполнить.

Это лишь вопрос времени, когда ваша работа станет более приоритетной, чем ваша бывшая.

Как мне спокойно работать со своим бывшим?

Работа хороша тем, что она успокаивает и отвлекает.

В принципе, чем больше вы заботитесь о работе, тем больше вы в нее погружаетесь. И чем больше вам нравится работать, тем меньше влияние вашего бывшего на ваше эмоциональное благополучие.

Это косвенно означает, что вы можете многое сделать, когда все еще любите своего бывшего и вам нужно работать с ним или с ней.

Для начала, вы можете отвлечься, заведя столько новых друзей, что у вас не будет времени мечтать о своем бывшем.Ваш разум не позволит вам произвести впечатление на людей, которых вы еще не знаете.

Вы будете слишком стеснительны, производя хорошее первое, второе и третье впечатление на людей, которых встречаете, вместо того, чтобы тратить время на размышления о бывшем.

Вот как вы начнете избавляться от одержимости бывшим, что, по сути, является чрезмерным обдумыванием.

Так что хорошее начало.

План B

Если вы действительно хотите забыть о бывшем на работе, есть еще лучший способ.

Но тебе это не понравится.

Человеческий разум всегда сосредоточен на том, что его больше всего увлекает, развлекает или беспокоит.

Поскольку ваши негативные эмоции доминируют в вашем сознании, вам придется сделать что-то, что пугает вас больше, чем вашего бывшего.

Это может быть что угодно, от просьбы к начальнику о повышении до приглашения коллеги на кофе.

Что бы вас ни пугало, я гарантирую, что ваше внимание больше не будет обращено на бывшего.Не тогда, когда вы выходите из своей зоны комфорта и пугаете себя до штанов.

Вы просто станете слишком отвлеченным и обеспокоенным, чтобы заметить своего бывшего.

Что делать, если мой бывший встречается с кем-то на работе?

Я искренне отношусь к любому, кто вынужден оставаться на том же рабочем месте, когда его или ее бывший встречается с кем-то другим.

Это действительно отстой, потому что, видя, что ваш бывший счастливый, в результате вы, вероятно, становитесь несчастными.

Вы должны не только пережить своего бывшего, но и увидеть, как он проходит через 6 этапов восстановительных отношений.

Это означает, что вы станете свидетелем того, как ваш бывший влюбится в кого-то другого.

В это время ваш бывший, скорее всего, будет казаться невероятно влюбленным и, вероятно, открыто выразит свою любовь к новому человеку.

И это может очень сильно повредить вам.

Ваш бывший ведет себя невероятно эгоистично

Когда ваш бывший встречается с вашим коллегой, не задумываясь о ваших чувствах, ваш бывший полностью не уважает ваши чувства как болвана и человека.

Дело не в том, что ваш бывший не знает, что его действия причиняют вам боль. Ему или ей просто все равно, что они делают.

Все, о чем ваш бывший заботится, — это его или ее счастье, а также его отдача, потому что ваш бывший все еще пытается произвести на него впечатление.

Но даже если эгоистичные действия бывшего могут косвенно навредить вам, постарайтесь не потерять самообладание.

Вместо того, чтобы показывать бывшему, насколько он или она вас опустошили, займитесь работой и коллегами.Сделайте все возможное, чтобы отвлечь ваше внимание от бывшего и его нового партнера, чтобы началось настоящее исцеление.

Если вы будете делать это в течение нескольких дней и недель, вы постепенно потеряете интерес к своему бывшему.

Вам просто нужно набраться терпения и выстоять в тяжелые времена.

Обесценить своего бывшего

Прежде чем вы позволите бывшему управлять вашим счастьем, примите во внимание отсутствие у него заботы о других людях.

Глубоко подумайте о том, что у вашего бывшего нет моральных ценностей, и определите, стоит ли ваш бывший даже труд.

Когда вы серьезно обдумаете это и отбросите свои чувства, вы поймете, что на самом деле это не так.

Вместо этого вы узнаете своего бывшего тем человеком, которым он был и есть, и поймете, что ваш бывший не может и не изменится, пока ему или ей это не понадобится.

Так что не думайте, что ваш бывший в одночасье волшебным образом улучшится и станет лучше так легко.

До тех пор, пока ваш бывший встречается с вашим коллегой и полностью забывает, что вы тоже человек.

Нет контакта требует времени

Несмотря на то, что правило запрета контактов на работе определенно поможет вам с бывшим, все равно пройдет некоторое время, прежде чем оно подействует на вашего бывшего.

Ваш бывший сейчас сосредоточен на другом человеке, а это значит, что ваш бывший сначала должен потерять надежду на своего партнера, прежде чем он сможет заслужить уважение к вам.

И если / когда это произойдет, ваш бывший снова осознает вашу ценность и может даже попытаться восстановить то, что он или она разрушил.

Но до тех пор, пока ваш бывший не проявит положительных признаков интереса, избегайте любого физического и нефизического контакта с вашим бывшим любой ценой!

Соблюдайте правила воздержания от контактов на работе и сотрудничайте со своим бывшим, когда это необходимо.

Присоединяйтесь к его или ее проектам, общайтесь и делайте то, что требует ваша работа.

Что касается всего остального, что не связано с вашей работой, вам лучше избегать общения со своим бывшим.

Если вы не соблюдаете правила отказа от контактов, разговор и работа с бывшим, которого вы любите, будут для вас кошмаром.

Это, вероятно, сведет вас с ума и сделает процесс избавления от бывшего намного сложнее, чем нужно.

Пора сиять!

Отсутствие контактов на работе — это в первую очередь исцеление, а во вторую — ваша бывшая. Не делайте исцеление своим последним приоритетом, иначе оно займет невероятно много времени!

Ты не заставишь своего бывшего волшебным образом влюбиться в тебя, когда ты работаешь со своим бывшим.

По крайней мере, до тех пор, пока у вашего бывшего не будет времени подумать и подумать о своем решении.

Итак, пока вы «ждете», когда ваш бывший партнер изменит свое мнение, не забывайте быть тем человеком, которым вы хотите быть, а не тем человеком, которым, как вы думаете, ваш бывший хочет, чтобы вы были.

Сохраняйте самооценку и покажите бывшему партнеру, что у вас есть все необходимое, чтобы выпустить его из своей системы.

Вы научились избегать контактов, когда работаете со своим бывшим? Есть ли еще что-нибудь, что вас интересует? Оставьте свой комментарий ниже.

Как преодолеть кого-то: 14 советов, которые не касаются ерунды

Вы уже знаете, что вам нужно жить дальше.

Это ясно.

Но как вы собираетесь «двигаться дальше», когда ваша жизнь кажется полностью разрушенной?

И как ты должен «оставить прошлое позади», будто в этом нет ничего страшного?

Что ж, это именно то, чем я собираюсь поделиться с вами в сегодняшнем посте.

Потому что за последние несколько месяцев я успешно отказался от отношений, которые я считал лучшим, что когда-либо случалось со мной, и я собираюсь описать, что именно сработало для меня.

Поехали…

Есть старинная поговорка: «Никогда не забудешь свою первую любовь».

Но на самом деле дело не столько в ваших первых отношениях; это больше похоже на то, когда вы впервые почувствуете такую ​​романтическую напряженность, которой вы, возможно, никогда не чувствовали раньше.

И такое чувство крайне редко; некоторые из нас испытывают это только с одним или двумя людьми за всю свою жизнь.

В конечном счете, избавление от кого-то, кого вы любили больше жизни, — это не просто преодоление потери отношений.

Речь идет о том, чтобы преодолеть потерю этого чувства и понять, что вы, возможно, никогда больше не почувствуете ту же интенсивность.

По мнению некоторых исследователей, всплеск дофамина, который мы ощущаем, когда у нас развиваются романтические чувства к новому человеку, сравним с тем, что можно почувствовать при первом приеме наркотика.

Это своего рода интенсивный кайф, которым мы питаемся, обучая свой разум преследовать чувства, независимо от возможных последствий.

Мы биологически запрограммированы на неврологические изменения, когда влюбляемся, и когда эта любовь по какой-то причине забирается у нас, это почти как забирать алкоголь у алкоголика.

Захватывающий источник нашего счастья исчез, и наш мозг должен заново учиться жить без этих ударов.

И это то, что делает невозможным избавление от бывшего.

Согласно исследованию, опубликованному в The Journal of Positive Psychology, после разрыва отношений требуется 11 недель, чтобы почувствовать себя лучше.

Однако другое исследование показало, что после расторжения брака на заживление уходит около 18 месяцев.

Жестокая правда такова:

Heartbreak — это процесс скорби, и это уникальный опыт для всех. В конце концов, любовь — это беспорядочная эмоция.

Но вы должны помнить, что нет определенного времени, когда вам «нужно» кого-то переубедить.

Но помните:

Миллионы людей уже пережили боль расставания и успешно продвинулись к тому, чтобы стать лучше и сильнее.

Я могу поручиться за это.

Мне потребовалось около трех месяцев, чтобы полностью продвинуться дальше. Но если бы я знал то, что знаю сейчас, уверен, это было бы быстрее.

Если вы чувствуете себя подавленным, вы, вероятно, говорите себе что-то вроде: «он / она был идеальным» или «Я никогда не найду кого-то столь же хорошего».”

Вот что я сделал. И, оглядываясь назад, я не могу поверить, насколько предвзятым был мой мозг!

Но теперь, когда я могу задуматься о реальности ситуации, я могу сказать вам правду:

Независимо от того, сколько вы их выдумывали, никто не идеален.

И если отношения закончились, значит, отношения тоже не были идеальными.

Пора взглянуть на отношения объективно, а не предвзято относиться к тому, насколько они «прекрасны».

Что пошло не так? Что пошло не так?

Я думаю, что после разрыва отношений очень важно, чтобы они нашли время, чтобы подумать о том, чего на самом деле хочет другой человек от отношений.

Мужчины видят мир иначе, чем женщины, и когда дело касается любви, их мотивируют разные стороны.

Проще говоря, у мужчин есть биологическое побуждение чувствовать себя нужным, заслуживать уважение и обеспечивать женщину, о которой они заботятся.

Эксперт по взаимоотношениям Джеймс Бауэр называет это инстинктом героя.

Как утверждает Джеймс, мужские желания не сложны, их просто неправильно понимают. Инстинкты — мощные движущие силы человеческого поведения, и это особенно верно в отношении того, как мужчины подходят к своим отношениям.

Как вы пробуждаете в нем этот инстинкт?

В своем последнем видео Джеймс Бауэр описывает несколько вещей, которые вы можете сделать. Он раскрывает фразы, тексты и небольшие просьбы, которые вы можете использовать прямо сейчас, чтобы вызвать этот очень естественный мужской инстинкт.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть бесплатное видео.

Инстинкт героя, вероятно, является самым тщательно охраняемым секретом психологии отношений, и удивительно мало женщин, которые знают об этом, имеют несправедливое преимущество в любви.

Когда отношения закончились, особенно те, которые были так важны для вашей жизни, вы теряете значительную часть смысла своей жизни.

Вот почему вы можете чувствовать себя «опустошенным» или «потерянным». Вы даже можете подумать, что в жизни больше нет смысла.

Это особенно верно для тех, кто включает свои отношения в свою самооценку и определяет себя как «пара».

Честно говоря, я чувствовал, что потерял часть себя и никогда не встречу кого-то более хорошего.

В течение пяти лет моя жизнь практически вращалась вокруг моей девушки. Поэтому, когда он исчезает из вас в одно мгновение, это душераздирающе.

На строительство чего потрачено пять лет?

Но это как раз то, что нужно принять. Да, вы потеряли часть «себя», но это также означает, что вы можете построить лучшего «себя», как только вы признаете, что его больше нет.

Это худшая часть: столкнуться со своими чувствами и признать, что вы их чувствуете.

Но жизненно важно, чтобы вы нашли время встретиться с этими мыслями и чувствами, чтобы они могли выйти из вашей системы и пережить разрыв. Вы же не хотите, чтобы они тащили вас вниз, когда вы готовы продолжить свою жизнь.

Я избегал своих чувств и делал вид, что все в порядке. Но в глубине души мне было больно.

И, оглядываясь назад, я понял, что только когда я принял свои чувства, я начал процесс двигаться дальше.

Рекомендуемая литература: 11 способов перестать заботиться о том, кто не заботится о вас

Это только мое мнение, и оно применимо не во всех случаях, но я считаю, что лучше всего для вас не ползать обратно к ним.

И это исходит от кого-то, кто пережил разрыв, и я рад, что продолжил свой путь через это.

Однако, если вы уверены, что вам обоим будет лучше вместе, то всегда можно попытаться наладить отношения.

Если вам нужна помощь в этом, я всегда рекомендую посмотреть видео Брэда Браунинга.

Брэд — мой любимый эксперт по взаимоотношениям. В этом простом и искреннем видео он показывает несколько простых советов, которые помогут вашему бывшему вернуться к вам.

Это видео не для всех.

На самом деле, это для очень конкретного человека: мужчины или женщины, которые пережили разрыв отношений и на законных основаниях считают, что разрыв был ошибкой.

У Брэда Браунинга одна цель: помочь вам вернуть бывшего.

Посмотрите отличное бесплатное видео здесь.

Когда ваше сердце разбито, последнее, что вам нужно, — это кто-то, кто стоит перед вами и объясняет вам все причины, по которым неудачные отношения — это ваша вина.

Конечно, часть или вся вина может выпасть на вас в другой день, но сейчас вам просто нужен кто-то, кто будет на вашей стороне и не будет пытаться заставить вас осмыслить опыт или то, как вы можете чему-то научиться. от него только пока.

У меня был друг, который напомнил мне обо всем, что я делал неправильно в отношениях.Хотя кое-что из этого имело смысл, в то время это было не то, что мне нужно было услышать. Мне стало только хуже.

Будьте осторожны с тем, с кем решите это обсудить. Убедитесь, что они эмоционально разумны, позитивны и на вашей стороне.

Если вы изо всех сил пытаетесь осмыслить то, что произошло, я предлагаю записать, что вы думаете и чувствуете.

Это мне очень помогло. Я взял блокнот и начал записывать свои мысли и чувства.

Впервые с тех пор, как отношения закончились, я почувствовал, что у меня есть ясность в том, что я думаю и чувствую.

Письмо помогает замедлить мозг и структурировать информацию в голове.

Это также было терапевтическим, как будто я высвобождала свои эмоции, выражая их и понимая их.

Социальные сети — это огромное отвлечение, которое будет только мешать вам и вашему процессу исцеления.

Помните, что двигаться дальше нужно намеренно, и прокрутка лент ваших друзей и бывших не заставит вас почувствовать себя лучше.

У большинства из нас есть укоренившаяся привычка просматривать ленты Instagram и Facebook, но этот разрыв наконец помог понять, насколько негативно он может повлиять на мое психическое здоровье.

Теперь для меня очевидно, почему именно так.

Я чувствовал себя уязвимым и одиноким после разрыва, а социальные сети наполнены приятными, счастливыми, но не обязательно настоящими сообщениями.

Легко увлечься фальшивым позитивом и почувствовать, что вы что-то упускаете.

Не будь таким, как я, и влюбляйся в это. Используйте время, проведенное в автономном режиме, как вызов, чтобы восстановить связь с самим собой, не отвлекаясь ни на что.

Я уверен, что люди говорили вам «гулять с друзьями» и «веселиться». Хороший совет, но он не поможет вам восстановить новый смысл в вашей жизни.

Прямо сейчас вы пойдете куда-нибудь со своими обычными друзьями, хорошо проведете время, а затем пойдете домой и выспитесь в одиночестве, и вам напомнят, что рядом с вами нет бывшего любовника.

Есть много нового, что вы можете попробовать создать новые источники смысла в своей жизни. Хобби, путешествия, музыка. Выбирайте!

Может быть трудно сосредоточить свой ум на чем-то новом, но это важная ступенька для продвижения по жизни.

Теперь, когда о свиданиях и романтических поездках не может быть и речи, нужно начинать с нетерпением ждать чего-то другого. Начните с малого и увеличивайте, когда вам станет удобнее.

Планирование восхитительного ужина, поездка на пляж с друзьями или подготовка к промо-акции — все это жизнеспособные способы двигаться дальше. Идея состоит в том, чтобы найти что-то, что заставит вас смотреть вперед.

Отношения, когда они хорошие, могут приносить большую радость. Несомненно, весело просыпаться рядом с любимым человеком, проводить целые дни вместе, тусоваться, есть, пить, болтать и смеяться.

Трудно не оплакивать потерю этого удовольствия, если ваши отношения разорвутся.Но эти моменты, какими бы прекрасными они ни были, — всего лишь один из способов испытать радость.

Скажем честно, в вашей зоне комфорта не так много места для приключений и азарта.

Понятно, что ваш интерес к жизни мог уменьшиться после того, как он или она вас покинули.

Вот что случилось со мной, но если вы хотите вернуть этот интерес к жизни, вам нужно делать несколько новых и пугающих вещей. Расширьте свои границы!

«Зона комфорта — это психологическое состояние, в котором человек чувствует себя знакомым, безопасным, непринужденным и защищенным.Вы никогда не измените свою жизнь, пока не выйдете из зоны комфорта; изменения начинаются в конце вашей зоны комфорта ». — Рой Т. Беннетт

Необязательно быть экстремальным. Даже то, что заставляет вас немного нервничать, может быть для вас отличным вариантом.

Итак, подумайте, что заставляет вас немного нервничать, и приступайте к этому.

Разрыв отношений может заставить вас почувствовать себя немного потерянным. Составьте себе расписание, чтобы не чувствовать себя бесцельным.

Даже если у вас такой простой график, как просыпаться, завтракать, ходить на работу, гулять с собакой, обедать, спать — вы настраиваете себя на успех, оставаясь подвижным и активным.

Если вы последуете четырнадцати приведенным выше советам, вы на пути к тому, чтобы забыть того, кого любили.

Но также важно избегать распространенных питтфалов.

Вот некоторые важные вещи, которых следует избегать, если вы хотите кого-то забыть;

Почему это неправильно: Когда-нибудь люди говорили вам, что один из лучших способов справиться с кем-то — это попасть под кого-то?

Это может сработать как краткосрочное решение, но на самом деле ничего не помогает вам излечиться и стать хорошо приспособленным.

Не поддавайтесь желанию заполнить этот пробел в своей жизни и использовать его как возможность узнать больше о себе.

Восстановление сил — одно из худших вещей, которые вы можете сделать после разрыва.Эта распространенная ошибка — еще один способ разбить ваше сердце.

Признаюсь, я туда отправился. Но правда такова:

Вы цепляетесь за другого человека и проецируете свою неуверенность из предыдущих отношений, не оставляя себе места или времени для размышлений и улучшения.

Не говоря уже о том, что подборы часто бывают неглубокими и поверхностными. Вместо того, чтобы укреплять уверенность в себе, временное свидание — верный способ снизить свою самооценку.

Что можно сделать вместо:

• Развивайте платонические отношения и ищите позитива у друзей и членов семьи.
• Погрузитесь в чувство уязвимости и сосредоточьтесь на том, чтобы чувствовать себя комфортно в одиночестве.
• Если вам одиноко, окружите себя хорошими друзьями и чаще проводите с ними время.

Почему это неправильно: Некоторые бывшие остаются дружелюбными после разрыва, и это здорово. Однако не рекомендуется поддерживать контакт с другим человеком сразу после разлуки.

Даже если вы думаете, что просто ведете себя дружелюбно, общение не позволяет обеим сторонам заново обрести независимость.

Вы только продлеваете созависимые отношения друг с другом, а также рискуете повторить те же ошибки, которые изначально привели к разрыву.

Что можно сделать вместо:

• Не пытайтесь навязать дружбу сразу после отношений. Дайте себе немного времени, чтобы сосредоточиться на личностном росте, прежде чем решить, двигаться вперед как друзья или нет.
• Сделайте ставку на свои чувства, а не на чувства другого человека.Помните, что вы больше не обязаны чутко относиться к тому, что они чувствуют.
• Используйте время вдали от бывшего, чтобы объективно оценить его и обосновать причины, которые привели к разрыву.

Почему это неправильно: Путешествие по переулкам памяти редко заканчивается хорошо. С чувством вины, одиночества и страха одиночества легко убедить себя, что «все было не так уж плохо», и держаться за свою зону комфорта, вместо того, чтобы быть вынужденным противостоять реальности одиночества.

Ностальгия позволяет легко замалчивать плохие моменты в отношениях и романтизировать весь опыт.

Делая это, вы забываете самые реальные причины, по которым отношения не складывались.

Что можно сделать вместо:

• Перестаньте ассоциировать себя с другим человеком. Вы больше не «мы». С этого момента вы теперь свое собственное «вы».
• Обретите мир в решениях, которые вы приняли. Примите тот факт, что прошлое — это прошлое, и единственное, что вы можете контролировать, — это то, как вы продвигаетесь вперед.
• Вместо того, чтобы держать все это в голове, перечислите все качества, которые вам не нравились в другом человеке. Если тогда это имело для вас значение, нет никаких причин, по которым для вас это не имеет значения сейчас, когда отношения закончились.

Почему это неправильно: Заманчиво выпустить сдерживаемое разочарование и поделиться с друзьями, но это только усилит негативные эмоции, связанные с разрывом.

Людям нравится думать, что ругательство над бывшим — это катарсис, хотя на самом деле это только способ облегчить плохие моменты и еще больше запутаться в процессе разрыва.

Это также устраняет концепцию сосредоточения внимания на себе. Когда вы оскорбляете кого-то другого, вы поглощены им, что отнимает энергию у расстановки приоритетов.

Что можно сделать вместо:

• Сосредоточьтесь на любви, позитиве и принятии. Старайтесь уйти от гнева и вместо этого двигаться к прощению.
• Попросите друзей не обсуждать вашего бывшего. Помните, что движение вперед — это то, кем вы являетесь сейчас, кем вы были во время отношений.
• Призовите друзей и семью положительно относиться к разрыву и рассматривать его как возможность для обучения и саморазвития.

Преодолеть того, кого любишь, никогда не бывает легко, но важно понимать, что в конце концов ты победишь его и станешь сильнее.

Изменив свою точку зрения и поняв, что быть одиноким не так плохо, как вы думали, вы сможете участвовать в мероприятиях, которые расширят вашу зону комфорта и заставят вас осознать, что впереди вас ждет много возможностей и волнений. жизнь, даже без вашего партнера.

Представляем мою новую книгу

Чтобы глубже погрузиться в то, что я обсуждал в этом сообщении в блоге, посмотрите мою книгу «Искусство расставания: как отпустить кого-то, кого вы любили».

В этой книге я покажу вам, как именно избавиться от любимого человека как можно быстрее и успешнее.

Сначала я расскажу вам о 5 различных типах разрыва — это даст вам возможность лучше понять, почему ваши отношения подошли к концу и как эти последствия влияют на вас сейчас.

Далее я дам вам путь, который поможет вам понять, почему вы так себя чувствуете в связи с разрывом.

Я покажу вам, как по-настоящему увидеть эти чувства такими, какие они есть на самом деле, чтобы вы могли принять их и в конечном итоге уйти от них.

На последнем этапе книги я раскрываю вам, почему ваше лучшее «я» теперь ждет своего открытия.

Я показываю вам, как принять одиночество, заново открыть для себя глубокий смысл и простые радости в жизни и в конечном итоге снова найти любовь.

Итак, эта книга НЕ волшебная пилюля.

Это ценный инструмент, который поможет вам стать одним из тех уникальных людей, которые могут принять, обработать и двигаться дальше.

Применяя эти практические советы и идеи, вы не просто освободитесь от ментальных цепей мучительного разрыва, но, скорее всего, станете более сильным, здоровым и счастливым человеком, чем когда-либо прежде.

Посмотрите здесь.

Возможно, вам понравится читать:

БЕСПЛАТНАЯ электронная книга: 4 шага к началу работы с Ex

Ты хочешь вернуться со своим бывшим?

Тогда вам нужно проверить нашу БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу The Ex Back Handbook.

В этой книге мы преследуем одну цель: помочь вам вернуть бывшего (навсегда!).

Если вы хотите иметь надежный план, чтобы изменить ваш разрыв, вам обязательно понравится это руководство.

Посмотрите здесь.

Я только что запустил канал на YouTube

Спасибо, что остановились на Hack Spirit. Надеюсь, вам понравилась эта статья.

Если вам понравилась эта статья, вы можете подписаться на меня на YouTube.

Я только что запустил свой канал и создаю видео на основе статей, которые вы читаете.Для меня это будет означать весь мир, если вы нажмете кнопку подписки ниже. Тогда вы увидите мои видео, когда я их опубликую.

Вот одно из моих последних видео. Проверьте это!

Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы их купите, мы получим небольшую комиссию с этой продажи.Однако мы рекомендуем только те продукты, которые мы лично исследовали и которые действительно считаем ценными для вас. Прочтите нашу партнерскую информацию здесь. Мы будем рады вашим отзывам на [адрес электронной почты защищен].

5 способов избавиться от бывшего, которого вы все еще любите

Источник: Яков Филимонов / Shutterstock

Ничто не может уберечь вас от более счастливого будущего, чем затяжная рана в отношениях. Мы все были в этом: переживать плохую любовь очень больно.На самом деле не имеет значения, каковы были обстоятельства, или кто был прав, а кто виноват. Суть в том, что это больно и что боль мешает вам двигаться вперед.

Хотя время — лучший целитель, вы можете предпринять пять конкретных шагов, которые облегчат этот процесс:

1. Отключить контакт

Сделайте это хоть ненадолго. Нет, дружить не обязательно. Наличие бывшего в своей жизни само по себе не является признаком зрелости; знание того, как заботиться о себе и своем эмоциональном благополучии.

Многие люди цепляются за идею дружбы с бывшим как за способ сохранить возможность отношений, потому что идея полного отказа кажется слишком подавляющей. Хотя, в зависимости от обстоятельств, дружба в конечном итоге может стать возможной, быть друзьями по-настоящему не получится, пока вы не исцелите большую часть, если не всю боль, что требует времени.

Быть лучшим другом самому себе — вот что важнее всего во время сложного разрыва, а это значит, что не попадать в ситуации, которые не приводят к хорошему самочувствию.Когда тебе больно, ты уязвим. Защита себя здоровыми границами — неотъемлемая часть хорошего ухода за собой. Вежливо сообщите бывшему, что вам нужно ваше пространство, и вы предпочитаете пока не выходить на связь. (Не привидения их.)

Если вам необходимо поддерживать контакт из-за детей или других общих обязательств, знайте, что есть четкая разница между дружелюбием и дружбой. Настоящая дружба означает, что два человека заботятся о благополучии друг друга и искренне заботятся друг о друге.К тому времени, когда многие отношения заканчиваются, часто возникает вопрос, смогут ли обе стороны по-настоящему оказать друг другу такую ​​заботу и поддержку. Ожидание, что кто-то, кто плохо с вами обращался, пока вы были вместе, впоследствии сможет стать настоящим другом, заставляет вас и дальше страдать. Но выбор дружбы означает, что вы можете без ожиданий признать любовь, которую разделяете, и почтить это время в своей жизни, относясь к другому человеку с добротой и уважением.

2.Отпусти фантазию

Многие люди не осознают, что большая часть боли, которую они испытывают во время разрыва, не имеет ничего общего с отношениями, которые у них были на самом деле.

Отношения всегда заканчиваются по какой-то причине. Это редко бывает полной неожиданностью, потому что какое-то время дела, как правило, не идут хорошо. Часто существует длинный список того, что каждый человек сделал или не сделал, что привело к драке и обиде. Большинство людей не хотят возвращать отношения, которые у них были на самом деле.Они оплакивают отношения, которые, как они думали, могли бы иметь , если бы все было иначе.

Но правда в том, что отношения не существовали. Отказ от мечты может быть болезненным. Когда отношения только начались, были установлены ожидания относительно того, что может быть , основываясь на хороших вещах, которые, казалось, разворачивались в то время. Почти все отношения хороши вначале — иначе они бы никогда не начались, — но отношения в целом таковы, какими они были от начала до конца.

Поскольку наш разум пытается исцелить наше сердце, болезненные воспоминания часто отодвигаются на задний план, и мы вспоминаем и тоскуем по хорошим временам. Мы забываем, кем на самом деле был , и идеализируем, какими мы, , хотели, чтобы они были .

Хорошая стратегия преодоления этих моментов — просто записать все болезненные вещи, которые вы можете вспомнить, происходившие во время отношений, и прочитать это самому себе, прилагая усилия, чтобы живо вспомнить эти воспоминания, пока болезненные чувства не утихнут.

Дело здесь не в том, чтобы злиться, а в том, чтобы вспомнить всю правду о том, почему отношения закончились. В конце концов, отпускание этих событий станет важной частью процесса прощения и исцеления, но чтобы отпустить что-то, вы должны сначала признать и принять тот факт, что это произошло , .

3. Примирись с прошлым

Когда кто-то плохо с вами обращается или делает что-то обидное, это естественная и здоровая реакция — почувствовать гнев. Гнев помогает вам осознавать ситуации, которые не в ваших интересах, и может облегчить процесс разлуки с нездоровыми отношениями.

Взаимосвязи, важные документы

Но когда мы цепляемся за гнев и негодование из-за прошлого опыта, мы берем их с собой в будущее. Ничто не причиняет больше боли, чем когда кто-то, кого вы любите, делает что-то, что заставляет вас переоценить то, кем вы его считали. Когда кто-то предает оказанное вами доверие, это болезненно. Но позволяя действиям другого человека ограничивать вашу способность двигаться вперед, означает, что он или она все еще контролирует вашу жизнь. Прощение — это не то, чтобы позволить человеку сорваться с крючка за его или ее плохое поведение; это о вашей эмоциональной свободе.

Научиться прощать и мириться с тем, что произошло в прошлом, может произойти легче, если вы отвлечетесь от конкретных событий, которые произошли, и вместо этого попытаетесь увидеть точку зрения вовлеченных людей. Большинство людей не действуют с намерением причинить вред другому человеку; как правило, они делают выбор, чтобы почувствовать себя лучше. Хорошо это или плохо, но наша природа как человеческие существа — действовать исходя из собственной выгодной перспективы, и влияние наших действий на других часто оказывается второстепенным.Это неправильно, но иногда взгляд на точку зрения другого человека может помочь вам лучше понять разворачивающиеся события и сделать их менее личными.

Также может быть легче простить кого-то, когда вы видите его как целостного человека. Если вы замечаете, что гневаетесь из-за чего-то, что другой человек сделал или не сделал, постарайтесь отступить и вспомнить хорошие качества, которые вы видели в этом человеке при первой встрече, и признать, что у всех нас есть недостатки и мы все делаем ошибки. .

4. Знайте, что любить их — это нормально

Любовь никогда не ошибается. Когда в вашу жизнь входит кто-то, кто дает вам возможность испытать любовь, это всегда настоящий подарок. Однако часть зрелости заключается в осознании того, что любви самой по себе не всегда достаточно, чтобы отношения работали. Многие другие факторы и обстоятельства, такие как время, несовместимые ценности или выбор, который мы делаем, играют важную роль в том, могут ли отношения процветать. Но уход от отношений, которые не работают, не всегда означает прекращение любви, которую вы чувствуете.Иногда единственный способ отпустить — это полюбить кого-то настолько, чтобы желать ему самого лучшего, даже если это означает разлуку.

Есть много форм любви, и она может меняться, развиваться и меняться с течением времени. Позвольте романтической любви, которую вы пережили, превратиться в другой тип любви, который включает в себя заботу и сострадание к человеку, который занимал важное место в вашей жизни. Это поможет облегчить процесс заживления.

Большая часть боли, которую мы испытываем, когда отношения заканчиваются, связана с потерей, которую мы ощущаем.Представление об этом как о переходе, а не о потере, может немного облегчить боль. Правда: отношения, которые у нас есть в жизни, длятся вечно. Они остаются в наших воспоминаниях, в тех чувствах, которые мы испытываем, когда думаем о них, в том, кем мы стали из-за них, и в уроках, которые мы извлекаем из них.

5. Любите себя больше

В конечном счете, уход от отношений, которые не работали, — это любовь к себе. Для некоторых это самая сложная часть. Вера в то, что вы заслуживаете любовных отношений с кем-то, кто разделяет ваши ценности и хорошо относится к вам, требует, чтобы вы смотрели на себя в позитивном свете.Если сама мысль об этом кажется пугающей, потому что ваш внутренний диалог наполнен негативной неуверенностью в себе, критикой или ненавистью к себе, возможно, вам понадобится помощь профессионала. Вы не можете ожидать, что кто-то будет относиться к вам лучше, чем вы относитесь к себе.

Самопрощение — важная часть любви к себе. Оглядываясь назад, вы можете подумать, что есть вещи, которые вы могли бы сделать по-другому, но невозможно знать, какими могли бы быть разные результаты. Обвинять себя в самообвинениях — бесполезная трата энергии, которая вызывает только негативные эмоции и задерживает процесс исцеления.

Вместо этого выберите превратить боль в выгоду. Любые отношения, если мы им позволим, могут научить нас чему-то о самих себе и дать больше ясности в отношении того, что нам нужно для счастья. Признание своей роли в том, что пошло не так в отношениях, может быть важной частью процесса обучения. Когда два человека находятся в отношениях, они создают динамику, и что бы ни случилось, оба каким-то образом способствовали этому. Когда у вас появится способность понять свою роль, вы сможете сделать что-то другое.

Если вы считаете, что может быть полезно внести определенные изменения в ваше собственное поведение, например научиться устанавливать более четкие границы или улучшить свои коммуникативные навыки, воспользуйтесь своим шансом сделать это, чтобы ваши следующие отношения могли быть еще более потрясающими.

Нам нужны отношения с другими, чтобы видеть себя более ясно. Каждые отношения, которые у нас есть, отражают нам то, что мы вкладываем в этот мир. Знайте, что отношения — это не неудача только потому, что они закончились.Если вы выросли как личность и научились чему-то, чтобы продвигать свою жизнь вперед, значит, это послужило цели и принесло настоящий успех.

Прочтите мой следующий пост «6 распространенных ошибок при расставании, которые часто ухудшают ситуацию».

Как долго преодолевать кого-то

Вне зависимости от того, переживаете ли вы после окончания бурных отношений на расстоянии, пытаетесь забыть кого-то, кто вам изменял, или просто пытаетесь пережить безответную влюбленность, мы здесь, чтобы подтвердить ваши чувства: преодолеть кого-то, кого вы любите непросто.Если бы это было так, миллионов песен, книг по саморазвитию, картин и стихов не существовало бы.

Хотя боль разрыва универсальна, к счастью, вы не будете грустить вечно. Но точно , сколько времени нужно , чтобы кого-то забыть?

Спойлер: нет установленного количества времени. «Правило 21 дня» — теория, согласно которой вы обычно начинаете чувствовать себя лучше после трехнедельного перерыва, — не работает для всех, — говорит Мария Салливан, вице-президент и эксперт по знакомствам Dating.com.

Мы знаем, мы знаем — это не очень удовлетворительный ответ, когда вы оплакиваете уход человека, которого вы действительно обожали.Поэтому мы попросили Салливана и некоторых других экспертов по взаимоотношениям копнуть немного глубже, чтобы помочь вам найти путь к свету в конце туннеля… и нет, мы не говорим о свете в дверце морозильной камеры.

Прежде всего: откажитесь от графика разрыва.

Вы говорите себе, что вам нужно обновить свой профиль знакомств к следующей неделе или попробовать познакомиться с новым партнером IRL? Вы злитесь, что даже через месяц вас все еще тошнит каждый раз, когда вы проходите мимо своего (бывшего) любимого места для свиданий? Будьте осторожны с собой.«К сожалению, не существует математического уравнения для расчета конечных сроков восстановления после горя», — говорит Амиира Руотола, соавтор книги «Расставание, потому что оно сломано» .

Кори Диксон-Файл, основатель и психотерапевт Thriving Path, соглашается с тем, что вам не следует давить на себя, чтобы «почувствовать себя лучше» к кому-то к определенному времени. «Это может вызвать стыд», — говорит она. «Чтобы двигаться вперед, вы должны позволить себе горевать».

Вместо этого она побуждает своих пациентов «чувствовать себя уполномоченными, не имея графика.”

Сделайте перерыв, если вы все еще любите.

Если вы застряли на ком-то, кто вам изменял, или вы посинели из-за того, что кто-то, с кем вы, ошибочно, никогда не встречались технически, не отвечает вам взаимностью, вы можете задаться вопросом, почему вы так расстроены. Точно так же, как нет установленного графика для того, чтобы оплакивать конец отношений, нет никаких правил о том, что вы должны и не должны чувствовать.

«Найдите время, чтобы принять свои чувства», — говорит Салливан. «Это нормально — грустить, злиться, расстраиваться или даже тосковать по этому человеку.Позвольте себе почувствовать свои эмоции. Если вы это сделаете, вам будет легче двигаться дальше и вылечиться «.

Все отношения разные. Как и каждый разрыв.

Вы планировали совместное будущее? Вы расстались после предательства или потому, что слишком поздно узнали об этом. ваши отношения были односторонними? «Время, необходимое для того, чтобы забыть кого-то, зависит от того, насколько интегрирован ваш партнер в вашей жизни и что вызвало трения», — говорит Диксон-Файл. «В зависимости от глубины ваших отношений это можете чувствовать, что теряете не только бывшего, но и часть своей личности.

Но, правда. Почему нужно так много времени, чтобы забыть кого-то?

Если вы все еще ищете что-то более осязаемое, попробуйте следующее: «Если вы были вместе хотя бы год, дайте ему хотя бы год», — говорит Диксон-Файл. Она говорит, что большинству людей необходимо пройти через все триггерные события, которые могут произойти в первый год после разрыва — начиная с дней рождения, юбилеев и праздников. «Позвольте себе оплакивать», — говорит она. К счастью, есть способы облегчить боль и облегчить процесс.

Чтобы двигаться дальше, постарайтесь перестать романтизировать отношения.

«Самое сложное в преодолении отношений — это часто не потеря настоящего человека, а потеря фантазии о том, что, как вы думали, может случиться », — говорит доктор Джулиана Моррис, терапевт по вопросам брака и отношений. Руотола предупреждает, что после разрыва вполне естественно погрузиться в сон: «Не застревайте в навязчивой петле , почему и , а что, если». Фактически, первое, что она говорит любому, кто нуждается в помощи, чтобы преодолеть бывшего, — это избегать побуждения переписать свою историю вместе: «Если бы вам было так здорово вместе, вы, вероятно, все еще были бы вместе!» она спорит.

Несмотря на боль, уважайте то, что у вас было.

Как бы вы ни хотели ругать бывшего, это не поможет вам их преодолеть. Это не значит, что вы должны притворяться, будто это все радуги и единороги, но, согласно Моррису, когда вы освобождаетесь от боли и обиды, вы сами можете обрести счастье. Она предпочитает рассматривать разрыв как «законченные» отношения, а не как «неудачные». «Если вы были достаточно уязвимы, чтобы чувствовать любовь и дарить любовь, тогда это не было неудачей», — говорит она.«Отношения послужили вам настолько, насколько вам было нужно, и теперь пора двигаться дальше».

Далее поймите, что жизнь может быть даже лучше, чем раньше.

Теперь, когда вы свободны от отношений и человека, найдите время, чтобы пересмотреть свою жизнь. «Разрыв — это невероятная возможность для переосмысления», — говорит Руотоло, предлагая «сосредоточиться на том, чтобы изменить свою жизнь, чтобы стать тем человеком, которым вы хотите быть».

Запишитесь на занятия или проведите время с друзьями, исследуя преимущества одиночества.Моррис соглашается: как только вы признаете себе, что некоторые части отношений вам не нравились, это поможет вам двигаться дальше, — говорит она. Чтобы сохранить позитивный настрой, Моррис предлагает составить список вещей из вашего совместного прошлого, от которых вам будет приятно избавиться.

По возможности держитесь подальше. Практически и в реальной жизни …

«Самое простое, но сложное правило — как можно меньше контактировать с бывшим», — говорит эксперт по взаимоотношениям Келли Миллер, LCSW, MSW.Конечно, это не всегда возможно, если ваши группы друзей связаны друг с другом или если вы являетесь одним из родителей. В этом случае игнорируйте эту часть. Если есть возможность дистанцироваться, она рекомендует заблокировать их во всех формах социальных сетей и посоветовать своим друзьям не передавать какую-либо информацию. «Не преследуйте социальные сети», — добавляет Моррис, — это включает в себя отписывание от любых друзей, которые могут иметь связи с вашим бывшим. На самом деле, она предлагает вообще отдохнуть от социальных сетей.

Но не скрывайте.

Вы можете чувствовать себя одиноким без вашего бывшего лучшего друга рядом с вами, но это еще одна причина не оставаться в одиночестве.«Окружите себя людьми, которые заставляют вас чувствовать себя потрясающе и напоминают вам о том, насколько вы прекрасны», — говорит Моррис. Даже если вы не хотите рисковать, позовите друзей, которые заставят вас улыбнуться. «Если вы просто услышите, как другие люди рассказывают о своем дне, это действительно поможет вам отвлечься», — говорит она.

А, да. В конце концов, вы их преодолеете.

Твоя мама все еще говорит о своем парне из колледжа? Наверное. Она все еще любит его? Скорее всего, не. По правде говоря, любые близкие отношения влияют на нашу жизнь.«Наши отношения помогают нам развиваться и созревать», — говорит Сюзанн Пиледжи Павельски, соавтор книги Happy Together , которую она написала вместе со своим мужем Джеймсом Павельски, доктором философии. «В некотором смысле наши бывшие партнеры всегда являются частью нас». Пиледжи Павельски объясняет, что мы извлекаем уроки из каждых отношений и можем брать с собой положительные моменты, которые помогают нам расти как людям. Поэтому, хотя в настоящем вы можете чувствовать разбитое сердце, помните: когда вы будете готовы, вы выйдете из этого разрыва еще сильнее, лучше и счастливее.

Чтобы получать больше подобных историй, подпишитесь на нашу рассылку.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

12 признаков того, что вы должны были быть со своей первой любовью

Вообразить романтическое воссоединение с вашей первой любовью — пьянящий наркотик.И если недавнее возрождение Дженнифер Лопес и Бена Аффлека является каким-либо показателем, это, безусловно, возможно. Ранее на этой неделе, когда в интервью Hoda Kotb спросили о супружеской паре, Лопес отошла от ответа, сказав вместо этого: «Послание об исцелении и любви стало более распространенным, чем когда-либо». (И хорошо, формально он не был ее первой любовью — она ​​была замужем, когда они встретились, — но она назвала его своим первым настоящим горе.) Исследование 2019 года, опубликованное в журнале Social Psychological and Personality Science , показало, что мы больше скорее всего, будет положительно относиться к бывшим, когда мы одиноки или еще не полностью приняли разрыв, что может частично объяснить их воссоединение.

«Часто, когда мы анализируем предыдущие отношения, мы можем каким-то образом избавиться от эмоций во время разрыва», — говорит Сара Луиза Райан, британский эксперт по свиданиям и отношениям. «Мы можем романтизировать их».

Это не означает, что пересмотр первой любви — обреченная миссия. «Иногда это получается», — говорит она. «Нет ничего правильного или неправильного в том, чтобы пересмотреть отношения, которые сложились, и посмотреть, есть ли достаточно прочный фундамент для того, чтобы они снова процветали», — говорит она.«Тем не менее, очень редко люди снова встречаются, и [отношения] могут преодолеть дистанцию».

Мы будем держать руку на пульсе за Джей Ло и Бена, и, может быть, за вас и вашу первую любовь тоже. Здесь эксперты выделяют 12 признаков того, что ваши отношения могут преодолеть трудности.

1. Вы оба по-прежнему испытываете чувства друг к другу

MoMo Productions / DigitalVision / Getty Images

Это может показаться очевидным, но если вы готовы разжечь пламя, а ваше прежнее пламя нет, то ваш сборник рассказов финал пойдет не так, как планировалось.Первый шаг — выяснить, не тоскуют ли они. Если да, то подумайте, что делать дальше.

2. Вы можете открыто общаться о вещах

Это важно для любых отношений, но особенно для тех, кто возобновляет отношения после нескольких лет разлуки. Если вы сможете вести открытый и честный диалог, вы сможете поделиться своими чувствами, вместе получить новый опыт и преодолеть неровности, которые не смогли преодолеть с первого раза.

«[Если] была причина, по которой два человека не могли достаточно хорошо общаться, [они] работали над собой? Готовы ли они работать вместе? » — спрашивает Райан.»Если это так, и на этот раз общение идет хорошо, возможно, вы готовы к возрождению».

3. Вы думаете о них, когда находитесь с кем-то еще

FG Trade / E + / Getty Images

Это главное. Если вы продолжили свою жизнь и встречались с другими людьми, но ваша первая любовь все еще в ваших мыслях, стоит спросить, почему, особенно если дела идут хорошо с другим партнером. Когда мы недовольны настоящим, легко вернуться к прошлому.Исследование, проведенное в 2013 году в журнале Social Psychological and Personality Science , показало, что по мере того, как отношения ухудшаются, тоска по бывшим партнерам возрастает. Так что, если прошлое осталось, даже когда вы счастливы, возможно, вы еще не продвинулись дальше.

4. Вы поддерживаете связь все это время

Если вам удалось сохранить связь со своей первой любовью через 5, 10, 20 или 30 лет, то у вас определенно крепкая связь. Кто сказал, что эта связь не может снова стать романтической?

Может показаться рискованным ставить дружбу под угрозу, но если у вас есть прочная основа для общения и уважения, можно говорить о чем-то вроде прошлых (и, возможно, будущих) романтических отношений.Просто имейте в виду, что нет никакой гарантии, что это сработает. «В любых новых отношениях общение является ключевым моментом, а для возрождения старых это очень важно», — говорит МоАндра Джонсон, терапевт, специализирующийся на конфликтах в отношениях.

5. Ваша связь с вами выросла вместе с вами

Хенрик Соренсен / DigitalVision / Getty Images

Первая любовь, по самой своей природе, часто случается, когда мы относительно новички в играх со свиданиями. «Когда нам за 20, мы узнаем, кто мы такие, как мы проявляем себя в мире и кого хотим приветствовать в своей жизни», — говорит Райан.«Все это десятилетие мы много росли. Если вы встретили кого-то в те юные годы, когда вам, возможно, казалось, что вы плохо знаете себя или все еще находите свою опору, есть все шансы, что вы двое нашли свою опору [с тех пор] и можете восстановить романтические отношения ».

6. Вы расстались по ситуативным причинам

Если вы со своим бывшим расстались в основном из-за обстоятельств — например, если вы учились в разных колледжах или их семья переехала, — а не из-за несовместимости, возможно, у вас есть шанс, который стоит пристрелить. .Но поймите, что вы не можете построить отношения, полностью основанные на прошлом. «Ваша первая любовь, в зависимости от того, как давно вы расстались, могла развиваться совершенно иначе, чем вы», — говорит Джонсон. «Допустим, вы переехали в школу. Возможно, партнер, из которого вы переехали, мог получить травму из-за этого переезда. Все дело в том, где вы сейчас находитесь ».

7. Быть с ними по-прежнему кажется естественным

Sirinarth Mekvorawuth / EyeEm / EyeEm / Getty Images

Даже несмотря на то, что прошло несколько лет, ваши связи и химия кажутся такими, как будто вы начинаете с того места, на котором остановились.Если это так, и вы весело проводите время друг с другом, чувствуете себя комфортно друг с другом и можете открыто общаться, вы снова нашли настоящую сделку. Отношения всегда требуют работы, но если вы выполняете эту работу с кем-то, кто вам кажется правильным, то, скорее всего, так оно и есть.

8. У вас есть внутреннее чувство

«Интуиции не хватает эфирного времени, — говорит Райан. «Чем больше вы познаете себя, вы настраиваетесь на свой кишечник, и ваше тело почти кинетично, когда что-то идет правильно или нет.Так что, если у вас есть хорошее предчувствие, что вы находитесь рядом со своей первой любовью, это ответ вашего тела. Но верно и обратное. Независимо от того, насколько хорошо вы можете рационально объяснить возгорание в своей голове, если ваш желудок падает, когда вы находитесь рядом с ними, не игнорируйте этот знак. «Внутренне мы часто не ошибаемся в том, как мы себя чувствуем. Если вы чувствуете влечение к человеку, но это не совсем правильно, поверьте ему, — говорит Райан.

9. Вы сравниваете свои текущие даты друг с другом

ArtistGNDphotography / E + / Getty Images

Вы всегда можете помнить, как ваша первая любовь целовалась или как они произносили ваше имя.Хотя у всех остались теплые воспоминания, если вы и ваша первая любовь постоянно оцениваете своего нынешнего партнера или встречаетесь друг с другом, это может означать, что вы не прервали отношения. Как говорит Bustle доктор Даниэль Форши, доктор психологии и лицензированный социальный работник, если вы замечаете, что «внешне сравниваете свидания со своим бывшим, или если вы предлагаете новым свиданиям следовать определенным образам поведения, привычкам или ритуалам, которые выполнял ваш бывший» » Вы, вероятно, все еще испытываете чувства к своей первой любви. Всегда ли вы думаете о том, как бы они справились с ситуацией, или поощряете своего партнера быть более похожим на вашего бывшего, это может означать, что вы должны быть со своей первой любовью.

10. Вы зовете друг друга, когда расстроены

Ваша первая любовь могла знать, что лучше всего сказать, когда ваша семейная драма выходила из-под контроля или лучше всего растирала спину после долгого рабочего дня. Тем не менее, если вы все еще находите утешение друг в друге во время стресса или конфликта, возможно, вы все еще цепляетесь за чувства.

«Верным признаком того, что кто-то все еще привязан к своему бывшему, является то, насколько легко его бывший приходит в голову, когда он обеспокоен или расстроен», — говорит Bustle Саманта Джоэл, исследователь отношений.

Итак, если вы и ваша первая любовь пишете друг другу, когда ваш босс в слезах или ваш сосед по комнате громит гостиную, это может означать, что ваша связь не закончилась.

11. У вас была невероятная сексуальная жизнь

Все эти годы спустя все еще думаете о своей сексуальной химии? Как ранее сказал Bustle Хайме Бронштейн, LCSW, психотерапевт и лицензированный клинический социальный работник, специализирующийся на отношениях, отличная сексуальная жизнь с прошлой любовью заслуживает внимания. «Когда вы чувствуете такое сексуальное влечение к кому-то, у вас также есть фактор внутреннего влечения, и вы никогда не чувствовали себя более сексуально совместимыми с кем-то», — сказала она, — это то, что нужно оценить, когда вы пытаетесь выяснить, предназначены ли вы для этого. быть.

12. Вы оба сохранили старые картинки или сентиментальные вещи

Кэтрин Зиглер / DigitalVision / Getty Images

Вспомните сцену в Друзьях , где Рэйчел вытаскивает коробку с вещами, которые она хранила у Росс, как яичная скорлупа, билет в кино и, конечно же, рубашку «Фрэнки говорит, расслабься». Раффи Билек, LCSW-C, директор Балтиморского терапевтического центра, говорит, что если вы и ваша первая любовь храните фотографии старых пар, билеты на концерты или другие сентиментальные вещи, это может означать, что вы все еще любите друг друга.«Это может быть в вашем кошельке, на вашем столе или где-то более спрятанном, но от этого вы откажетесь избавиться», — говорит Билек Bustle.

Дополнительный отчет Гриффина Винна.

Эксперты :

Сара Луиза Райан, сваха, специалист по свиданиям и отношениям

МоАндра Джонсон, MFT, терапевт

Раффи Билек, LCSW-C, директор Балтиморского терапевтического центра

Саманта Джоэл, взаимоотношения

Др.