МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

Добро пожаловать на наш сайт!

Муж разлюбил что делать: Что делать, если он разлюбил — Отношения

что делать, советы от психолога

Заметили, что муж стал чужим, холодным, перестал говорить комплименты и постоянно раздражается по поводу и без? Или он прямым текстом говорит, что больше не любит Вас? Досадно, неприятно, больно… Но у нас есть решение проблемы. Вы узнаете, почему так могло случиться, стоит ли сохранять семью, что можно и чего нельзя делать для этого, как отпустить мужчину и жить после расставания. Здесь есть ответы психолога на все волнующие вопросы. Наши советы помогут выйти из ситуации красиво и, если нужно, разлюбить в ответ.

Почему муж разлюбил

Этим вопросом несчастная женщина задается по несколько раз на дню, отыскивая причины в себе, в окружающих или в самом муже. Часто говорят, что чужая душа – потемки, и это правда: субъективных причин может быть очень много. Но основных всего пять:

  1. Другая женщина. В 90% случаев это первая мысль, которая возникает у жены. И зачастую так и получается. Но редко когда мужчины уходят из семьи в свободное плавание.
  2. Страсть закончилась
    . У мужчин вожделение часто граничит с любовью, и если жена перестает быть желанной, то и чувства к ней угасают.
  3. Понижение самооценки. Мужчине нравится быть заведомо сильнее, и в моральном плане тоже. А если жена снимает с него все обязанности и берет на себя ответственность за отношения, то муж чувствует себя ущербным и его любовь испаряется. Нельзя перегибать палку. Беспомощная жена, которая считает себя глупой и некрасивой, быстро станет не нужна. Ну как такую любить?
  4. Излишняя навязчивость. Мужчина – охотник, и он должен поддерживать марку альфа-самца по отношению к своей жене на протяжении всей семейной жизни. Если же супруга дает понять, что она никуда не денется, мужу становится неинтересно.

Стоит ли сохранять семью

Если мужчина труслив или излишне ответственен, то даже после угасания чувств он останется в семье. Многие женщины радуются этому, но недолго. В семье, где нет любви, нет и счастья, поэтому бессмысленно сохранять отношения и удерживать мужа даже при наличии детей.
Ребенок будет чувствовать, что родители холодны друг к другу, и в будущем он наделает много ошибок при создании своей семьи.

Сохранять семью следует только в том случае, когда женщина знает, как исправить ситуацию, и готова это сделать. Если когда-то любовь была, ее можно возродить. То, какими способами Вы это будете делать, зависит от причин, по которым муж разлюбил Вас. Одним необходимы кардинальные перемены во внешности, другим нужно попробовать измениться внутренне, а третьим просто требуется немного терпения. Ведь, возможно, чувства еще есть, просто они немного остыли и вскоре вспыхнут новым пламенем (читайте ниже, как сохранить семью, если их нет).

Что делать, если муж полюбил другую

Первое правило – избавиться от паники и не цепляться за мужа как за соломинку. Он должен видеть Вас хладнокровной, спокойной, рассудительной. Поговорите с ним вежливо, без криков. Скажите: «Дорогой, возможно, я что-то сделала не так, что ты полюбил другую, но что было, того не миновать. Я желаю тебе счастья, и, если ты найдешь его с другой, предлагаю расстаться друзьями». Поверьте, Ваш муж ждет от своей жены не таких слов, и это шокирует его, может быть, даже заставит испытать чувство вины.

Если муж влюбился в другую женщину и говорит, что хочет уйти к ней, лучшим выходом будет отпустить его. Потому что удержать влюбленного мужчину сложно, а в попытках сделать это, Вы можете упасть в его глазах.

Постарайтесь сохранить лицо и не пытайтесь сделать так, чтобы он не уходил. Не плачьте при нем, не бейте посуду, не говорите: «я отдала тебе лучшие годы своей жизни». Это омерзительно, ведь и он многое Вам давал.

Как сохранить брак, если у него нет чувств

Если же Вы поставили себе цель удержать мужа и сделать все, чтобы семья не развалилась, предлагаем несколько советов.

Что нужно и можно делать:

  • Немного измените внешность. У мужчины Ваш нынешний образ (цвет волос, стиль одежды, макияж) будет ассоциироваться с негативом, поэтому нужно преобразиться. В идеале необходимо достичь того образа, за который Ваш супруг когда-то полюбил Вас. Пересмотрите свои старые фото и дерзайте.
  • Создайте дома рай
    . Муж должен приходить с работы, как в крепость, встречайте его с горячим ужином и в уютной атмосфере. Постарайтесь окружить его заботой (не путайте ее с навязчивостью).
  • Станьте отличной любовницей. Не игнорируйте секс, даже если чувствуете, что Вас просто используют. Это позволит сблизиться. Предлагайте мужу какие-то изменения в постели (новые позы, игрушки, образы) и он посмотрит на Вас другими глазами.

Чего делать не рекомендуется:
  • Шантажировать. Это самый бесполезный способ удержать мужа. Так он Вас не только разлюбит, но и возненавидит.
  • Вспоминать о его предательстве. Если уж решили сохранить семью, то забудьте о том, что было (если состоялась измена). И ни в коем случае не подтрунивайте над мужем, особенно при других людях.
  • Обращаться к гадалкам. Порча на любовницу или любовный приворот на мужа – не самая лучшая идея. Все это может сработать против Вас и навредить супругу.

В конце концов, попробуйте с помощью наших советов разнообразить семейную жизнь. Здесь написано, чем опасна рутина и как от нее уйти.

Очень часто признаком равнодушия является то, что мужчина игнорирует жену. Тут мы разбирались, почему это может происходить и что делать в таких случаях.

Чтобы не пропустить важный момент в жизни, нужно знать язык тела влюбленного мужчины. Каким будет его взгляд, положение тела, мимика? Узнать об этом можно из другой нашей статьи.

Если нет ласкового прозвища для любимого, подберите его. Тут мы разбирались в том, как можно называть парня.

Как отпустить мужа

В теории все просто: психологи говорят, что если разлюбил он, то нужно сделать то же самое. Убить в себе чувства сложно, но возможно, и нужно постараться приложить все усилия.

  1. Никакой обиды. Гоните прочь негативные мысли из головы, не жалейте о прожитых годах, не жалуйтесь ему на это. Винить его и себя в крахе отношений ошибочно. Все это позволит сохранить с супругом связь после развода, и возможно, он еще вернется.
  2. Не настраивайте против мужа своих родственников. Чем быстрее Ваше окружение простит его, тем меньше близкие будут разговаривать на эту тему. И Вам самой будет легче. А еще лучше, вообще никому не рассказывать про проблемы в семье, они касаются только ее членов (жены и мужа).
  3. Подумайте, за что благодарны ему. Вспомните счастливые моменты в жизни, посмотрите на своих красивых здоровых детей, осознайте опыт, который теперь у Вас есть. Думайте только о хорошем. Он не украл у Вас лучшие годы: они еще впереди. Обязательно говорите мужу спасибо за совместно проведенное время, что оно было самым ярким в жизни, и думайте так же.

Поверьте, брак без любви будет обречен. Но прежде чем ставить все точки над «и», попробуйте точно понять, нужны ли мужчине. Тут собраны основные признаки.

Как жить после расставания

Любовь ушла, но жизнь не заканчивается. И на Вашем, теперь уже бывшем муже свет клином не сошелся. В мире полно свободных прекрасных мужчин, которые тоже в данный момент находятся в активном поиске.

Помните: женщина будет симпатична им только тогда, когда она начнет нравиться себе. Поэтому вытираем слезы, наводим марафет и отправляемся с подружками в кафе, в кино или на вечеринку.

Не любите шумных сборищ? Попробуйте познакомиться с парнем в интернете. Тут содержится пошаговый план действий. Даже если ничего не получится, легкий, ни к чему не обязывающий флирт все равно поднимет Вам настроение и самооценку.

Автор популярной книги по возврату мужа в семью дает советы в этом видео, тут рассказано, как разобраться в своих ошибках:

Стоит взвесить все за и против расставания с мужем, если первых больше, попробуйте сохранить брак.

Что делать, если тебя разлюбили

У меня было две подруги, которых разлюбили мужья. Обе страдали. Обе хотели вернуть утраченное мужчинами чувство.

И той, и другой я давала советы, как заново влюбить в себя того, кто потерял к тебе интерес.


Фото: celwalls.com

Одна была настолько слаба, что вцепилась в меня как в спасательный круг и полностью мне доверилась. Она бездумно делала всё, что я ей говорила, и, в результате, заново обрела любовь того, кто был ей так нужен.


Вторая моим советам внимала, кивала, но поступала по-своему, совершив все ошибки, которые только можно было совершить в разваливающихся отношениях. Дело кончилось тем, что муж потерял к ней всяческое уважение.

Главная ошибка этой женщины — в том, что она так и не смогла признать, что муж её больше не любит. Отсюда — все последующие косяки, которые наслоились один на другой и, подобно огромному снежному кому, раздавили, пусть и маленькую, но всё же возможность возрождения былой любви.

Подруга вела себя так, будто муж её всё ещё любит. А он уже не любил.

Мужчина, который не любит, не знает снисхождения. Не спустит. Не простит. Не пожалеет. Он не даст тебе тепла, в котором ты сейчас так нуждаешься. Не махнёт рукой, не скажет: «Иди сюда, любимая. Главное — мы вместе. Мы всё исправим».

У мужчины, который не любит, нет цели исправить. Его цель — идти дальше. Без тебя. Это новый мужчина, которому на тебя, как на бабу, пока срать.

Выстраивая с ним отношения, нужно исходить из этого, о чём каждой из подруг я сказала прямо.

— Ты будешь вести себя с малознакомым мужчиной, так, словно ты — главная любовь его жизни, а он — самый близкий и родной тебе человек? — спросила я.
— Конечно, нет! — ответили обе.
— Считай своей мужа малознакомым мужчиной и веди себя соответственно, — посоветовала я каждой из них.

В присутствии малознакомых мужчин не плачут. Им не признаются в любви. Малознакомых мужчин ни о чём не просят и — уж тем более — ничего от них не требуют. Малознакомым мужчинам не звонят и не шлют смс. Им ничего не предъявляют. Их не ревнуют. О них не беспокоятся и не делают вид, что беспокоятся. На малознакомых мужчин не кричат. С ними не занимаются сексом. Им не задают бестактных вопросов.

Если тебя разлюбили, а тебя это не устраивает, битву за обретение любви начни с признания горькой правды того, что на чувства мужчины, который тебе нужен, ты не имеешь никаких прав. Несмотря на всё, что между вами было. Веди себя в соответствии с этим пониманием.

Подруга, которая меня послушала, сгребла детей в охапку и уехала жить в другую страну. Ничего не выясняла. Просто сказала мужу, что так будет лучше. Не звонила. Не писала. Не угрожала тем, что будет трахаться с другими мужиками или не даст видеться с сыновьями. Из её рта ни разу не выпало извечное бабье: «Ах, зачем? Ах, пачиму? Я же люблююютибяяяясууука! За чтоооо?!»

Дебил припёрся через неделю. С тех пор прошло пять лет. Потерять жену ссыт до сих пор.

Вторая подруга — впрочем, вы уже сами поняли, что она делала. В итоге, муж — теперь бывший — перестал отвечать на её звонки.

Если вас разлюбили, найдите в себе силы признать это. Не впрыскивайте в себя обезболивающее уверенности на том, что вы всё ещё любимы. Если сожрёте эту невкусную правду, у вас есть шанс на возрождение любви. Не гарантия. Всего лишь шанс. Но он есть. Выплюнете — шанса нет. Ни малейшего.

А теперь расскажите мне о всех ошибках, которые вы совершили, когда вас разлюбили.


Что делать, если муж разлюбил?

Если муж разлюбил вас, для начала необходимо понять и убедиться в этих фактах, а уж только после чего начинать действовать. Ведь очень много женщин, которые строят из мухи слона и например, муж, придя домой с работы, просто не поцеловал жену, так она раздула такую муху, что стала переживать, будто бы ее не любит муж. Но если факты подтвердились, и муж действительно разлюбил, то переходите к следующим шагам.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ МУЖ ПЕРЕСТАЛ ЛЮБИТЬ МЕНЯ

ОПРЕДЕЛЯЕМ ПРИЧИНУ: Чтобы разработать четкий план действий на тот случай, если мужчина разлюбил вас, необходимо определиться, почему это произошло. Вероятно, дело тут в вас, а может и не в вас, просто любовь ушла.


— муж разлюбил вас потому, что вы стали хуже, перестали следить за собой, а может даже вас развезло, хотя до свадьбы вы были стройной и красивой.
— муж разлюбил вас потому, что встретил другую более ласковую и красивую женщину, которая говорит ему слова любви и нежности, заботится о нем и оказывает знаки внимания.
— муж разлюбил вас потому, что вы в постели совершенно не удовлетворяете мужа и он хочет того, что вы совершенно не готовы ему дать и, возможно, никогда не давали.
— муж разлюбил вас потому, что вы ему изменили или вели себя так, что у мужа все подозрения о вашей измене перешли в его уверенность, хотя, даже если это и не так.
— муж разлюбил вас потому, что жизнь с вами стала невыносимой, возможно, он устал от ваших упреков, обвинений, скандалов и иных, унижающих мужчину, выходок.
— муж разлюбил вас потому, что закончился конфетно-букетный период, и он понял, что вы далеко от его идеала, и ваша свадьба была поспешной и напрасной.
— муж разлюбил вас потому, что он изначально не любил вас и возможно только делал вид, а сама свадьба была по расчету, который закончился.

НАЧИНАЕМ ДЕЙСТВОВАТЬ: После того, как вы определились с причиной, по которой ваш муж разлюбил, необходимо подумать, что вы хотите дальше, если уйти от него, сделайте это первой и красиво, а если вернуть, то начните работать над собой и меняться. Так если мужчина разлюбил вас из-за вашей вины, то постарайтесь измениться, работайте над собой и начните уделять мужу больше внимания, показывайте то, что вы любите его и цените его, мужчина должен почувствовать свою нужность для женщины, возможно, тогда в нем снова зажгется новая искорка любви, разгорающаяся в пламя. Если муж просто безпричинно разлюбил вас или, вообще, не любил, а может он полюбил другую, то это гораздо сложнее и, порой, лучше взять новую, чем склеивать разбитую вазу, но в любом случае, в этом варианте также есть шансы вернуть любовь мужа или влюбить его в себя, для чего также необходимо показать мужчине его нужность и надобность, сделайте так, чтобы мужчина был удовлетворен во всем, начиная от обычных вещей до постели.


ИНТЕРЕСНЫЕ РАССКАЗЫ ОТ СТОРОННИХ ЛЮДЕЙ

Даша: Любовь зла ей не прикажешь любить того человека или другого и если уж вас разлюбил муж то тут ничего не поделаешь. Можно конечно реветь, убиваться и думать, что жизнь кончилась, но это самый плохой вариант развития событий. Лучше увеличить общения с друзьями найти себе увлечение и  самое главное поставить цель жизни. Ведь в большинстве случаев, когда вас бросает любимый человек, начинаешь думать, что жизнь кончилась. Поверьте это все не так, если муж разлюбил и бросил вас, то все печально и очень больно но проходит время, печаль уходит, на смену ее приходят новые отношения и новые мужчины. Возможно, даже спустя несколько лет, когда у вас появиться новая любовь вы будете говорить: «Какая же я была глупая, столько лет потратила на этого человека и как я не замечала его недостатки» и это будет правда, ведь так говорят многие девушки, которых разлюбил муж. В то же время, им придется пройти через боль и временное одиночество которое сменяется новыми отношениями.

Светлана: Может быть, вы ошибаетесь и муж вас не разлюбил, а всего лишь его отношения к вам немного охладели. В этом случае необходимо искать причину такого его поведения, за этим может скрывать новая его женщина или объект вожделения, а может скрываться и ваше поведение которое потихонечку отталкивает мужа от вас и охлаждает его любовь к вам. Не зная всех положений дел сказать очень сложно, но нужно искать причину. Может быть даже лучшим вариантом будет откровенно поговорить со своим мужем и спросить у него, почему он вас разлюбил или почему его чувства стали менее горячими, чем были ранее. Еще одним хорошим способом решить проблему, заключающуюся в том, что вы не знаете, что делать, если вас разлюбил муж, это будет сходить совместно с ним к семейному психологу, возможно именно он поможет вам разобраться в семейных отношениях.

Ирина: Мне удалось вернуть мужа. Но для этого мне пришлось скинуть 20 килограмм – после родов поправилась невероятно, апатия, недосып и вечные перекусы, а я еще склонна к полноте. Вот и нажевала лишний вес. Понятно, что сонная клуша не вызывает никаких положительных эмоций. Тем более что как и многие женщины я считала, что штамп в паспорте и ребенок привязывают мужчину на всегда. Когда он откровенно стал оборачиваться на молодых и стройных девчонок, я не стала заказывать скандалы, а занялась собой, тем более что ребенка маме или подруге на несколько часов всегда можно пристроить, а сидя дома не проблема есть маленькими порциями по 8 раз в день. Килограммы я потеряла, а муж теперь смотрит только на меня)

Светлана: У нас с первым мужем разлад в семье начался через 5 лет после свадьбы - все это время мы много работали на собственное жилье, так что отдыхать по-человечески не получалось, а домой буквально приползали уставшие, и ни на что сил больше не оставалось. В результате каждый отдавал все силы карьере, а вот на дом ни сил, ни времени не оставалось. Но как оказалось, муж зря времени не терял и завел роман на работе. Мне сразу донесли «доброжелатели», так что шоком для меня его признание не стало. Ну разлюбил, так обратно время не вернешь, да и любить не заставишь. Так что без скандалов подала на развод, поскольку поняла, что муж хотел гулять, но не разводиться. А меня жизнь нелюбимой жены не устраивает – разлюбил, так скатертью дорога.

Ольга: Наверное, моему мужу было сложно сказать, что он меня разлюбил, но это стало очевидно по его отношению ко мне — начались постоянные придирки: я не правильно хожу, делаю, двигаюсь, постоянно во всем виновата, подхожу не вовремя, отвлекаю и пр. Когда женились - любовь была, а потом, очевидно, осталось только раздражение. Так что я в один прекрасный день собрала вещи и выставила его вещи из своей квартиры, подав на развод. Никакого другого мужчины у меня даже на примете не было, я по натуре домоседка, так что у мужа был разрыв шаблона — как так, его такого замечательного бросили. А у меня просто не осталось сил слушать, какая я плохая. Я как представила, что так будет продолжаться до пенсии, то мне самой поплохело. Я решила не тратить свою жизнь на такого человека, смысла в этом не вижу.






Что делать, если мужчина разлюбил

Идеальные отношения мужчины и женщины встречаются редко. Даже сильные и взаимные чувства со временем могут прийти к охлаждению, когда женщина начинает чувствовать, что мужчина разлюбил. Можно ли это исправить, вернуть гармонию и заново влюбиться друг в друга? Об этом расскажем далее.

У всех пар, даже самых любящих, бывают периоды взлетов и падений в отношениях, охлаждения и потери интереса к партнеру. Это нормально, ведь отношения развиваются, а чувства могут со временем меняться. Важно уметь поддерживать интерес партнера к себе и не допускать рутины, чтобы общение (как бытовое, так и романтическое) всегда оставалось интересными для обоих партнеров.

Но что делать в том случае, если ваш роман (а может даже и брак) начинался с прекрасных романтических чувств, но по прошествии времени вы начинаете понимать, что что-то не так, партнер от вас отдаляется, или еще хуже, думаете о том, что мужчина  вас разлюбил? Здесь важно понимать, что происходит и не делать поспешных выводов.

Как себя вести, если мужчина разлюбил или отдалился

Первое, о чем стоит помнить — если вы чувствуете, что мужчина вас разлюбил, это наверняка временное явление. Это один из периодов спада и подъема в отношениях — а значит, он скоро пройдет. Особенно, если вы будете себя правильно вести. Здесь мы не говорим о том, когда мужчина уже давно не ценит ваши отношения, флиртует с другими женщинами и всячески дает понять ,что если вы расстанетесь, то ему будет все равно. Здесь лучше действительно расстаться, чтобы найти другого, более достойного партнера и быть с ним счастливой.

Но если в ваших отношениях была и любовь, и романтика, обоих все устраивало, если ваши отношения или брак были основаны на взаимной любви (то есть никто никого не тянул под венец, не уговаривал остаться в отношениях и т.д.), и вы видите, что дальнейшая перспектива у вашей пары есть, потому что вам хорошо с этим человеком — то такие отношения стоит сохранить. В этом случае большая вероятность того, что мужчина через некоторое время поймет, что он теряет, разберется в себе, и в ваших отношениях наступить новый позитивный период.

Пошаговая инструкция —  что нужно делать

Вот список основных действий, которые нужно предпринять ,если понимаете что мужчина начинает отдаляться. Делать их нужно последовательно, то есть шаг за шагом.

Не «бегите» за ним

Когда вы чувствуете, что мужчина вас разлюбил, не нужно пытаться воздействовать на него уговорами и объяснениями. Первая мысль в такой ситуации у женщины — объяснить своему партнеру, что ни на самом деле прекрасная пара, и что им стоит остаться вместе. Но увы, это не работает. Поэтому не нужно проявлять лишних эмоций (срываться на крик, начинать выяснение отношений), и не нужно пытаться доказать ему, что вы прекрасная пара. Мужчина отдалился, чтобы разобраться в себе — оставьте его в покое.

Какие могут признаки охлаждения чувств у мужчины:

  • все чаще задерживается по делам на работе,
  • начинает периодически отменять ваши свидания, ссылаясь на большое количество дел,
  • больше времени проводит со своими друзьями, чем с вами (ездит с ними на рыбалку, и т.д.),
  • вы чувствуете, что он стал уделять вам меньше внимания,
  • вы чувствуете, что он теряет к вам интерес,
  • он реже звонит сам, и вам приходится все чаще звонить самой,
  • он реже зовет вас на свидания, вам даже приходится самой назначать встречи с ним,

и так далее. Если мужчина проявляет эти признаки охлаждения чувств, то есть как бы «уходит» из отношений (при этом не заявляя о разрыве, не собираясь расставаться или разводиться) — ни в коем случае нельзя «бежать» за ним. Самое разумное — отстраниться в ответ. Причем ровно настолько, насколько это делает он.

Подумайте о себе

Пришло время подумать о себе. Особенно, если раньше вы всю себя посвящали семье, быту, домашним делам (если вы в браке) или просто вашим отношениям (если вы пока еще встречаетесь). Переключите фокус своего внимания с отношений или брака на себя. Подумайте о том, чего вы хотите от жизни как самостоятельная личность, а не как жена своего мужа или подруга своего любимого. Возьмите бумагу и ручку, составьте список тех занятий, от которых у вас «поет душа» и поднимается настроение.

Выберите себе интересное занятие или хобби

Когда вы проанализируете свои интересы и желания, выберите одно-два направления, в которых вы начнете совершенствоваться. Например, вы всегда мечтали освоить графические редакторы, чтобы идеально редактировать фото — так займитесь этим! Запишитесь на курсы, смотрите обучающие вебинары, съездите на несколько художественных выставок, экспериментируйте с редактированием своих фотографий — главное, чтобы это дело вас увлекало настолько, чтобы вы могли забыть обо всех своих переживаниях. Действительно забыть, а не сделать вид что вы чем-то заняты, продолжая в душе переживать об отношениях.

Еще один вариант — научиться хорошо танцевать, например, танец живота. Это крайне увлекательно занятие, главное найти хорошего тренера и танцевальную студию, в которую вы будете с удовольствием ходить на занятия. Поверьте, совершенствование своей пластики и грации очень увлекает. Заодно и самооценку повысите. Плюс научитесь прекрасно танцевать!

А путешествовать вы любите? Если да, то отлично! Можно поставить себе цель — посещать каждый год 2-3 новые страны или города. Это очень освежает впечатления от жизни, помогает выйти из ежедневной рутины и заново посмотреть на свою жизнь и отношения в том числе. При этом, это должно быть именно вашим хобби — путешествуйте с подругами или в составе туристической группы. Не стоит звать во все путешествия партнера — чем увлекательнее ваша жизнь сама по себе, без него, тем больше он будет стараться быть ближе к вам.

Например, в том момент, когда жена почувствовала, что муж уделяет ей все меньше времени и теряет к ней интерес (хотя она была хорошей хозяйкой, вела быт и т. д.), а заодно и часто задерживается вечером под предлогом сверхурочной работы, она начала уделять внимание своей карьере — перешла на новую, более интересную работу, стала ездить на конференции, встречаться с новыми деловыми партнерами, и если раньше муже видел ее в домашних халатах, то сейчас она стала успешным сотрудником компании в деловом костюме и с ноутбуком в руках. Начал ли муж больше ценить свою жену? Конечно. Теперь уже он ее ждет дома по вечерам, а не она постоянно звонит ему и спрашивает, когда он придет. При этом, если вы не хотите развивать свою карьеру, даже просто новое увлечение может вам помочь в этом.

Основной смысл этих действий в том, что вы находите для себя новое жизненное пространство, в котором нет вашего «разлюбившего» партнера, и в котором вы получаете позитивные эмоции без него. Это придаст сил и позволит не впадать в депрессию и эмоциональную зависимость от чувств партнера.

Займитесь фитнесом

Запишитесь в фитнес клуб. Это тоже важно — физические упражнения позволят выплеснуть все негативные эмоции на беговой дорожке или в зале для физических упражнений. Таким образом, вы избавляетесь от лишнего стресса, да и фигуру заодно улучшаете. Заметьте, что даже простое посещение тренажерного или аэробного зала может повлиять на ваши отношения — вы  немного меняете привычный распорядок дня, пробуете что-то новое, получаете заряд бодрости, меньше думаете о неудачах в отношениях, смещаете фокус своего внимания. И отношения могут начать постепенно выравниваться, меняться в лучшую сторону.

Ждите его действий

После того, как вы отказались от «уговаривания» мужчины остаться в отношениях, составили список своих занятий, нашли хобби по душе и хотя бы немного изменили привычную жизнь, вам остается просто ждать. Но не сидеть и ждать сложа руки, а жить интересной жизнью, при этом не бегая за «разлюбившим» мужчиной. Повторимся еще раз, отдаляйтесь ровно настолько же, насколько это делает он. Если он пытается сблизиться — сближайтесь, но не опережайте его ни на шаг.

Это значит, что вы отвечаете когда он звонит, соглашаетесь на свидание если он его предлагает (и если вам это интересно, разумеется), но периодически говорите о том, что у вас много дел и пора бежать на тренировку. Если вы сами не будете проявлять инициативу, то это начнет делать мужчина — конечно, если он вас любит и хочет продолжать отношения.

Если же он этого не делает — значит, он действительно хочет прекратить отношения, и такого мужчину лучше отпустить. Поверьте, что в вашей жизни еще встретится достойный мужчина, который будет проявлять инициативу и звать вас на свидания, рядом с которым вы будете чувствовать себя любимой и счастливой. Именно в этом и состоит радость отношений, а не в том, чтобы рядом был человек, которого нужно уговаривать быть с вами, которому все равно, что вы чувствуете и как вы живете.

Ваше новое занятие или интересное хобби, которым вы начнете заниматься в период охлаждения отношений, говорит о том, что вы не зациклены на мужчине и можете организовать свою жизнь самостоятельно. А независимые и самостоятельные женщины весьма привлекательны.

Желаем вам правильно применить данные советы на практике и пройти через период, когда кажется что мужчина разлюбил, с хорошим настроением, верой в свои силы и непременно положительным результатом!

Опубликовано: 19. 08.2018

См. также:

Измена — что это такое и как с ней справиться
8 причин не выходить замуж
Если любимый с другой — что делать и как себя вести
Как успешно выйти замуж? От одиночества до счастливого замужества
Роман на работе — быть или не быть?
Четыре типа мужчин, которых не стоит брать в мужья
12 способов заложить основы прочной связи с женихом
Как отличить вежливость от симпатии в поведении мужчины
Осторожно, влюблен: признаки любящего мужчины
Первый совместный отпуск — инструкция по применению

 

С этой статьей читают:

Continue Reading

Что делать, если вы разлюбили

Эта статья — часть проекта «Один на один». В нём мы говорим об отношениях с собой и окружающими. Если вам близка тема — поделитесь своей историей или мнением в комментариях. Будем ждать!

Любовь иногда уходит. Дело не в измене, не в ком‑то на стороне. Просто сначала человек не вызывает былой радости. Потом начинает раздражать. Уже не хочется спешить домой после работы, проводить вместе время. Общие шутки перестают быть смешными, а прозвища — забавными. Возможно, чувства остывают у обоих партнёров, но с разной скоростью. Просто, пока один ещё сомневается, другой признаётся себе и человеку рядом, что огонь погас. И это ранит каждого.

Когда пара расстаётся, обычно все симпатии и поддержка достаются тому, от кого ушли. Есть множество статей с советами, как пережить, что тебя разлюбили. Но из зоны внимания часто выпадает тот, кто разлюбил, хотя он может страдать не меньше. Вместе с психологами разбираемся, как выяснить, что чувств больше нет, и что с этим делать.

Как понять, что чувств действительно не осталось

Единственный путь — разобраться в себе. Это можно сделать самостоятельно или со специалистом.

По словам психолога Анны Сметанниковой, иногда чувство, что любовь прошла, могут вызвать накопившиеся и невысказанные претензии, эмоции. Бывает, человек переживает кризисный период, устал в целом и распространяет эти ощущения на партнёра. Может казаться, что, если бы не вторая половинка, то жизнь была совсем другой. И это заставляет думать, что любви больше нет. Наконец, нередко причиной становится банальная привычка.

Часто ощущение, что разлюбил, появляется при слишком тесном и долгом контакте с партнёром. Когда люди длительное время живут вместе, привыкают друг к другу и могут не замечать то хорошее, что есть. Как говорится, что имеем — не храним, потерявши — плачем. Это очень верное и жизненное высказывание.

Андрей Смирнов, психолог

Поэтому при обдумывании за скобки нужно вынести обиды, конфликты и решить, действительно ли чувства угасли. Вот несколько признаков, по которым можно это распознать:

  • Вы больше не хотите проводить время с партнёром. Вам малоинтересно всё, что с ним связано.
  • Когда вы думаете о будущем, не находите там места для партнёра, по крайней мере в оптимистичном сценарии.
  • С партнёром вам хуже, чем без него, или хотя бы просто не лучше, чем в одиночестве.
  • Вам кажется, что от этих отношений больше нечего ждать.
  • Вы замечаете все слабости и недостатки партнёра и не готовы их прощать. При этом его усилия встречаете с равнодушием.
  • При мысли, что партнёр разлюбит вас или встретит кого‑то другого и уйдёт, вы испытываете радость и чувство облегчения.
  • Вы встречаете ссоры с равнодушием и раздражением, больше не прикладываете усилий, чтобы обойти острые углы и не обидеть.
  • Вам жаль тратить на партнёра время, деньги, душевные силы.

Кто виноват в том, что чувства угасли

В сложной ситуации одна из обычных человеческих реакций — назначить ответственного за происходящее. В отношениях участников двое, поэтому и вариантов всего два: вы можете винить во всём себя или партнёра. И в обоих случаях это будет ошибкой.

Бесполезно искать правых и виноватых. Каждый прав по‑своему, но отношения изжили себя. Лучше расстаться цивилизованно. Чувства вины быть не должно. Как получилось — так получилось, с этим ничего нельзя поделать.

Андрей Смирнов

Как говорить с партнёром

Если не уверены, что разлюбили

Анна Сметанникова предлагает честно поделиться своими переживаниями. Отметьте, что проблема не в партнёре. Просто вам нужно время, чтобы разобраться в себе.

Только поговорив с партнёром, вы сможете найти наилучшее решение для вашей пары. Выясните сообща, хотите ли вы сохранять то, что осталось от ваших чувств, или это не стоит усилий.

Анна Сметанникова, клинический психолог

Если вам обоим есть чем дорожить в этих отношениях и вы готовы попробовать их спасти, начинайте как можно скорее. Может помочь обращение к семейному психологу или консультанту по отношениям в парах. Но если этот вариант не для вас, то честно поговорите с партнёром обо всём, что накопилось между вами. Начните больше времени проводить друг с другом. Узнайте (или вспомните), как каждый из вас понимает любовь: для кого‑то это тёплые слова, для кого‑то — подарки, для кого‑то — объятья.

Если между вами были обиды и ссоры, но вы готовы их простить и быть вместе, сделайте это. Если же есть обстоятельства, которые, как вы считаете, невозможно простить, то лучшее решение — не тратить время на такие отношения. Хотя выбор всегда за вами.

Иллюстрация: Гуридова Анна / Лайфхакер

Если уверены, что разлюбили

Даже если вы больше не любите человека, с его присутствием надо считаться. И здесь главное — помнить, что партнёр вам не враг, он ни в чём не виноват. Вы провели вместе некоторое время, вероятно были счастливы, поэтому он заслуживает уважения и бережного к нему отношения.

Анна Сметанникова советует говорить о себе и своих чувствах мягко и в то же время безапелляционно. Ставьте человека перед фактом, а не переводите беседу в диалог. Иначе партнёр может начать оправдываться или давать какие‑то обещания в надежде, что всё можно исправить.

Выяснять отношения и переходить на обвинения не стоит, как и оправдываться. Позвольте человеку отреагировать так, как он хочет: встать и уйти или поговорить. Но отпускайте и принимайте его слова и действия с чётким внутренним намерением, что это ваше решение и его не изменить.

Анна Сметанникова

Бывает, что вы решили уйти, но оттягиваете разговор: не знаете, как к нему подступиться, и мучитесь угрызениями совести. В этом случае подумайте, сколько своего времени и времени партнёра вы готовы ещё потратить на продление этой агонии, которая в результате всё равно закончится разрывом. Если боитесь, разберите свои страхи. Можно прямо записывать их на листке бумаги. Чего вы опасаетесь? Что самое страшное может произойти? И страшнее ли это, чем жизнь в несчастливых отношениях для вас обоих?

Чем дольше вы будете тянуть с разговором, тем сложнее и тяжелее будут последствия вашей неискренности. Вашей половинке в любом случае придётся нелегко, особенно если есть дети, совместно нажитое имущество, бизнес. Но чем раньше вы поговорите после того, как удостоверитесь, что разлюбили, тем лучше. Ведь на кону ваша личная счастливая жизнь и жизнь вашего бывшего любимого человека. Даже если пока у вас получается создавать иллюзию, что ничего не изменилось, со временем делать это будет всё сложнее, так что отношения рано или поздно превратятся в страдание для обоих.

Что делать, если после расставания оказалось, что всё ещё любите

После всех разговоров и разрыва вы можете осознать, что чувства не угасли. Возможно, вы поторопились, и теперь ощущаете гнетущую пустоту. В этом случае стоит попробовать возобновить отношения.

Часто мнимая гордость не позволяет сделать первый шаг к примирению. Её стоит отбросить: жизнь и так не слишком длинная, чтобы проводить её в страданиях. Совершенно неважно, кто сделает первый шаг к примирению — мужчина или женщина. И второму партнёру тоже следует проявить понимание и великодушие. Нередко после таких вспышек с разрывом чувства даже разгораются с новой силой.

Андрей Смирнов

Если партнёр будет против, переходите к следующему пункту, вам он тоже подойдёт.

Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер

Что делать с пустотой после расставания, даже если знаете, что чувств нет

Разрыв отношений — это стресс. Совершенно нормально, что он принесёт вам новую порцию боли и сомнений. Вы оказываетесь полностью выдернутым из старой жизни. Будущее может пугать, особенно по части отношений. Кажется, что вы больше никого не встретите, а если и полюбите снова, то на короткий период, ведь у вас уже есть горький опыт.

Но это совершенно необязательно. Когда вы переживёте потерю, то наверняка вновь полюбите. В мире живёт больше 7 миллиардов человек, и среди них найдётся тот, кто зажжёт ваше сердце с новой силой. Исследования показывают , что люди, у которых распался первый брак, во втором чувствуют себя счастливее. Так что шансы на успешную личную жизнь гораздо выше, чем если бы вы оставались в отношениях, которые больше не радуют.

Оказывались ли вы в такой ситуации? Как удалось с ней справиться? Поделитесь в комментариях. 

Читайте также 🧐

Что делать, если муж разлюбил: дельные советы

Тогда был ясный теплый весенний день. Лучистое солнышко поднялось высоко в небо и разбудило вас теплым поцелуем. Недолго потягиваясь на кровати, вы пошли на кухню и были приятно удивлены. Сердце переполнялось радостью и теплотой, когда вы увидели на столе букет ваших любимых цветов. Рядом лежал лист бумаги, на котором ваш супруг рассказал о своих чувствах, используя только самые нежные и трогательные слова. Это так романтично…

Хватит плавать по волнам воспоминаний! Если вы читаете эти строки, то вероятнее всего ваш муж уже давно перестал делать вам сюрпризы. Но вы не отчаивайтесь! Мы здесь не для того, чтобы напоминать вам о том, какие у вас были первые годы брака. Мы хотим помочь вам, а именно рассказать о том, что делать, если муж разлюбил.

Итак, вы живете вместе уже несколько лет и совсем недавно начали замечать, что чувства между вами постепенно остывают. Отношения перестают быть столь эмоциональными и яркими, как были раньше; вы больше не проводите время вместе, а цветы получаете только на 8 марта и день рождения.

Возможно, муж еще не разлюбил, а просто начал терять к вам интерес, поэтому не опускайте руки раньше времени. Ваша главная задача – найти корень бед и «извлечь» его. Нельзя сидеть, сложа руки, и ждать. Чем раньше вы начнете бороться за семейное счастье, тем будет лучше.

Причины, по которым мужчины теряют любовь к супруге

  • Расплата за былые грехи. Супруг может начать совсем по-другому относиться к своей женщине, если она предаст его, опозорит перед большим количеством людей, будет плохо относиться к нему и т п.
  • Не было никакой любви. Мужчина мог перепутать любовь с влюбленностью. Он думал, что нашел ту единственную и неповторимую. Ему казалось, что он готов прожить с этой женщиной вечность, но со временем понял, что это не так. Это была лишь влюбленность, которая затмила ему разум. К сожалению, такие эмоции долго не длятся.
  • У него появилась любовница. Ни один нормальный мужчина не будет заводить новые отношения, если у него дома любящая и красивая жена, которая ждет его каждый день с работы, вкусно готовит, окружает заботой и любовью. Если он начал встречаться с другой женщиной, значит, его в жизни что-то не устраивает. Читайте о том, по каким причинам мужчины чаще всего изменяют своим женщинам.
  • Пропал интерес. Не зря говорят, что в каждой женщине должна быть загадка. Мужчина может потерять интерес к своей супруге, когда проживет с ней вместе несколько лет и раскроет все ее тайны. Чтобы выйти из этой ситуации нужно стать непредсказуемой и интересной. Нужно иногда совершать неожиданные поступки, которые заинтересовали бы супруга.

Мужчина разлюбил – есть ли шанс его вернуть?

В первую очередь нужно проанализировать данную ситуацию и подумать, какие причины послужили угасанию любви мужа. Может это отношения, которые стали однообразными и скучными? Тогда подбросьте дровишек в огонь! Читайте о том, как освежить отношения в браке и вернуть романтику на нашем сайте.

Он говорит, что до свадьбы вы были краше и сексуальнее? Так в чем тогда проблема? Сделайте модную прическу, легкий макияж, маникюр, наденьте красивое платье. Будьте стройной, красивой и ухоженной женщиной всегда и тогда муж обязательно обратит на вас внимание. Он снова будет смотреть на вас как в день вашего первого свидания, делать приятные комплименты и дарить цветы.

Уделяйте ему больше внимания. Когда он придет с работы, спросите: «Дорогой, как прошел сегодняшний день?». Возможно, он расскажет вам интересную историю или какой-нибудь свежий анекдот, который услышал сегодня на работе. Общайтесь с ним побольше, всегда делитесь хорошим настроением и позитивными эмоциями.

Если же вы не понимаете, почему муж себя так ведет, тогда обязательно поговорите с ним на эту тему. Помните, разговор должен быть искренним, открытым и добрым. Постарайтесь выяснить, почему он стал относиться к вам по-другому, а также предложите решить эту проблему вместе. Ведь в ЗАГСе он не просто так обещал быть с вами рядом в горе и радости. Мы уверенны в том, что объединившись, у вас получится растопить ледяную стену, находящуюся между вами, найти взаимопонимание и вернуть настоящие теплые чувства друг к другу.

Но если мужчина решительно идет на разрыв брачных уз, то здесь уже ничего не поделаешь. В этом случае вам нужно лишь забыть этого человека и научиться жить без него. Развод – это, конечно, тяжелое событие, но жизнь на нем не заканчивается. Узнать о том, как пережить развод с мужем и начать свою жизнь с чистого белого листа вы можете, перейдя по активной ссылке.

В заключение

Хотим пожелать всем девушкам, чтобы они никогда не сталкивались с этими проблемами. Желаем вам счастья, любви и крепкой семейной жизни!

10 верных признаков того, что мужчина вас разлюбил

«Любовь мужчины выражается в трех формах: он прилюдно заявляет свои права на вас, защищает и обеспечивает» — так считает Стив Харви, автор нашумевшей книги «Поступай как женщина, думай как мужчина». Отчасти с этим можно поспорить — в наше время далеко не все женщины нуждаются в обеспечении или защите со стороны мужчины. Но точно нуждаются в любви, если уж завели роман. Правда, иногда женщины склонны видеть любовь там, где ее вовсе нет.

Бывает так, что партнер ничего не говорит, но женщина чувствует — что-то не так. Мы в AdMe.ru собрали 10 верных признаков того, что мужчина не питает к вам сильных чувств. Внимательно проанализируйте его поведение в ситуациях, описанных ниже.

Нежные слова и ласки

Язык любви — это нежные словечки, прикосновения, объятия и поцелуи. Когда мы называем партнера «зайкой», «солнышком» или «пупсиком», мы создаем особую интимную атмосферу, доступную только двоим. Выбор ласкового имени происходит бессознательно и показывает, как один партнер относится к другому, кто доминирует в отношениях и насколько они сбалансированы.

Кстати, «телячьи нежности» нужны мужчинам ничуть не меньше, чем женщинам. Исследователи из США опросили тысячу семейных пар и выяснили, что те мужья, которые часто целуются и обнимаются с женами, чувствуют себя в 3 раза счастливее в браке, чем те, у кого ласки отсутствуют. Так что, если ваш мужчина морщится, когда вы обнимаете его и называете «моим котиком», причина не в прирожденной мужской суровости. Как это ни печально, скорее всего, он просто охладел к вам.

Критика внешности

Есть такое мудрое высказывание Омара Хайяма: «В любимом человеке нравятся даже недостатки, а в нелюбимом раздражают даже достоинства». Для истинно любящего мужчины вы всегда прекрасны, даже растрепанная и в пижаме, доставшейся от бабушки. Он и не заметит, что вы набрали пару лишних килограммов после зимних праздников, если вы сами не скажете об этом. А вот если мужчина постоянно гонит вас в спортзал или намекает, что вам нужна пластическая операция, не спешите потакать ему. Скорее всего, если его не устраивает ваша внешность — его не устраиваете и вы сами. И даже если вы похудеете, он все равно найдет к чему придраться.

Обсуждение ваших недостатков с друзьями

Женщины часто склонны обсуждать проблемы в отношениях или недостатки партнера с подругами, а вот мужчины стараются не выносить сор из избы. Никто из нас не идеален, но по-настоящему любящие люди делают акцент на достоинствах партнера, а не на его недостатках.

Если партнер позволяет себе прилюдно унижать вас и смеяться над вашими промахами — не ждите от таких отношений ничего хорошего. Партнер не уважает вас, а без уважения надежный, крепкий союз невозможен. Критикуя вас при других людях, он неосознанно пытается доказать другим (и себе), что вы сами виноваты в том, что он вас разлюбил.

Отношение к вашим привычкам

Женщины любят жаловаться на разбросанные по дому мужские носки, но сами они тоже порой имеют нервирующие или странные привычки. Мы любим по 2 часа занимать ванную и столько же болтать с мамой по скайпу; забивать весь шкаф своими вещами, залезать к парню в тарелку в ресторане, чтобы попробовать его блюдо; весь день распевать одну и ту же дурацкую песню. При этом любящие мужчины, как правило, все это стойко терпят и молчат или реагируют с юмором. Если же мужчина стал постоянно делать вам замечания по любым мелочам, то единственное чувство, которое у него осталось к вам, — раздражение.

Внимание к тому, что вы рассказываете

Учеными доказано, что мужчина способен внимательно слушать женщину только 6 минут. Так что, дамы, учтите это при планировании важного разговора с вашим партнером. Темы, на которых мужчине совсем трудно сконцентрироваться, — незнакомые ему люди, жизнь звезд, шопинг, мода и диеты. Об этом лучше лишний раз посплетничать с подружками.

И все же, если мужчина видит, что вам очень важно высказаться, — он сделает над собой усилие и внимательно выслушает вас, даже если ему эта тема совсем неинтересна. Когда он вас любит, он не оставит вас без внимания. А вот если он переводит тему или убегает по делам всякий раз, когда вы пытаетесь поговорить, скорее всего, ваши переживания его не волнуют. Соответственно, и решать проблемы, накопившиеся в отношениях, он не собирается.

Отношение к женским слезам и переживаниям

Мужчины совершенно не могут выносить вид женских слез. И недавно этому было найдено научное объяснение: оказывается, женские слезы содержат особые летучие вещества, которые снижают уровень тестостерона в крови у мужчин (соответственно, снижается и сексуальное влечение). Так что не стоит часто пользоваться плачем как способом воздействия на вашего избранника.

На самом деле, когда вы плачете, мужчине хочется убежать и не видеть этого. Но, если он любит, он возьмет себя в руки и всеми силами попытается вас утешить, даже если повод для слез кажется ему пустяковым. Он будет спокоен, только когда на вашем личике вновь засияет улыбка. А вот если не любит, то ваши слезы станут лишь еще одной причиной, чтобы разозлиться на вас.

Заигрывания, флирт, любовная переписка

Флирт очень полезен для отношений. Это отличное средство, чтобы оживить чувства и побороть рутину, когда вы уже давно вместе. Пикантные СМС, интригующие намеки, игривые фото — все это помогает подогреть взаимный интерес, как в первые дни знакомства. Конечно, очень важно, чтобы оба партнера активно отвечали на заигрывания друг друга.

Если же вы отправили своему благоверному уже 10 эротических селфи в разных позах и сломали себе мозг, выдумывая новые кокетливые шуточки, а реакции от мужчины ноль — бросайте это неблагодарное занятие. А может, лучше для вас будет и его самого бросить.

Реакция на просьбы

Для любящего мужчины на первом месте всегда будут просьбы и желания любимой девушки (а не приятелей или дальних родственников). На самом деле мужчинам нравится помогать женщинам — это дает им возможность продемонстрировать, какие они крутые, сильные и ответственные. Конечно, бывают ситуации, когда мужчина не в силах помочь сам, например, он не умеет чинить протекший кран, но он точно не должен оставлять вас одну разбираться с этой проблемой, он вызовет сантехника. Если же самая невинная просьба типа «милый, вкрути, пожалуйста, лампочку» воспринимается с ворчанием как очередная непосильная задача, стоит задуматься — а не помогает ли ваш мужчина какой-то другой женщине, причем с гораздо большим энтузиазмом?

Ревность

Оказывается, даже обезьяны способны ревновать своих партнерш к другим самцам. Ревность возникла в ходе эволюции как способ сохранить целостность пары. Мужчина так устроен, что подсознательно ему хочется отстаивать свои права на женщину, быть единственным «владельцем» ее красоты. Поэтому вполне естественно, что ваш мужчина начинает нервничать, когда на вас обращает внимание другой «самец». Другое дело, что люди, конечно, не обезьяны, и приступы чересчур бурной ревности только навредят отношениям.

Но когда мужчина абсолютно равнодушен к знакам внимания, которые оказывают его даме другие мужчины, — это тревожный признак. Ему больше не хочется бороться за нее, пытаться стать лучше, чтобы она не ушла к другому.

Защита от опасностей

Потребность защищать своих близких также является базовой для мужчины. А быть защищенной — это природная потребность женщины. И хотя современным мужчинам уже не приходится ограждать слабый пол от хищников и диких племен, опасностей в нашем неспокойном мире все равно хватает. Поэтому вполне естественно, что любящий мужчина беспокоится, когда его половинка поздно возвращается с работы или находится одна в незнакомом месте или компании. Если он не может быть рядом, то хотя бы позвонит ей и убедится, что с ней все в порядке. Защищая женщину от угроз (неважно, реальных или мнимых), мужчина чувствует себя супергероем.

Поэтому, если вы не получаете от мужчины защиту и поддержку в сложных ситуациях (например, вы одна ночью добираетесь домой или заблудились в чужом городе, или на вас сильно накричал ваш начальник, а мужчине все равно), это очень плохой признак. Ваш избранник или трус, или просто не любит вас. Зачем вам такой?

А какое поведение мужчины насторожило бы вас лично?

иллюстратор Anna Syrovatkina специально для AdMe.ru

Как вылечиться после того, как муж перестанет любить вас

Бри Гоуэн

Я дошел до того момента в своей жизни, когда я нечасто говорю о моем первом браке, закончившемся разводом. Дело в том, что мне потребовалось много времени, чтобы преодолеть это эмоционально, и теперь, когда я наконец нашел нужное мне исцеление, я стараюсь не придираться к нему. Но некоторые предметы, такие как доверие, требуют небольшого вдумчивого размышления. Назовите это воспоминанием, если хотите, не о том, что случилось со мной, а о том, что Бог сделал потом.

Я сидела на диване и смотрела телевизор после долгого рабочего дня, когда мой тогдашний муж вошел в дверь. Практически сразу он серьезно сказал, что нам нужно поговорить, и после этого разговора все изменилось. Несмотря на плохо завуалированную попытку назвать это пробным разрывом, сразу стало очевидно, что он больше не счастлив быть женатым на мне. На самом деле он сказал: «Я больше не счастлив», так что вы не можете приукрасить такое признание. Мое сердце было разбито.

Дело в том, что я любила его и не хотела развода. Независимо от того, как после этого мне открылись глаза на то, насколько токсичными были наши отношения, в тот момент я почувствовал чистое отторжение. Я был сломлен, а женское сердце быстро поправить нельзя. Даже когда позже я обнаружил, что осторожно перехожу через новые отношения, меня сдерживала моя прошлая боль. Меня сдерживало отсутствие уверенности в себе, потому что после того, как тебя нелюбви, часто возникает ощущение, что тебе так или иначе не хватает любви.Просто честно.

Тогда мы не говорили об этом, но на днях мой муж рассказал мне об этом.

«Я знаю, что для тебя это было тяжелое время», — замолчал он, когда всплыла тема нашего первого года брака.

Действительно, я была раненой женщиной, пытающейся жить счастливой жизнью, но в полном раскрытии мне потребовались годы, чтобы полностью избавиться от боли, которую мое сердце пыталось удержать после расторжения моего первого брака. . Трудно было полностью доверить свое сердце другому мужчине.Трудно было полностью рассматривать себя как человека, за которого стоит выйти замуж. Как и горе, испытанное после смерти любимого человека (хотя и несопоставимое), я прошел через все стадии, пока я преодолевал развод. Это не что-то такое простое, как если бы вы подписали бумаги и эмоции ушли. Вы должны снова научиться доверять, снова научиться любить и, самое главное, научиться снова любить себя.

Следующие несколько лет после моего разбитого сердца были очень похожи на пожар на переработке.Мне пришлось столкнуться со своей болью, но также и со своими собственными недостатками. Я должен был взять на себя ответственность за свои ошибки, но я также должен был понять, что, в конце концов, в моей конкретной ситуации я ничего не мог сделать, чтобы исправить отношения. Я должен был избавиться от единственной вины и избавиться от той вины, которую хотел возложить. Я должен был простить, и мне пришлось снова научиться доверять. Но вот что касается доверия.

Еще труднее восстановить после того, как он потускнел. После того, как вы получили травму, вы склонны возводить стены вокруг своего сердца, и открываться — это уязвимость, в которую вы не стремитесь прыгать.Для меня я должен был понять свое собственное несовершенство, но также и несовершенство человечества. Я должен был понять, что да, было трудно доверять другому мужчине, который полностью удержит мое сердце, но я мог, , доверять Тому, кто это сделал. Я мог отдать свое сердце Богу, я мог принять Его исцеление и я мог доверять Его руке в своей жизни. Я мог доверять будущему, которое Он приготовил для меня, и я искренне верил, что это будущее счастья. Быть счастливым — это нормально!

Псалом 37: 4-6 ESV

Утешайте себя Господом, и Он исполнит желания вашего сердца.Посвятите свой путь Господу; верь ему, и он будет действовать. Он явит вашу праведность, как свет, и вашу справедливость, как полдень.

Сейчас я замужем за самым замечательным человеком, партнером, которого, как я знаю, Бог предназначил для меня. Я снова научился доверять любви, устремив взор на Спасителя, который показывает всем нам Свою совершенную любовь. Я могу видеть себя достойным очень хорошего, потому что я вижу себя Его глазами. Любить своего супруга и быть привлекательным для него — это просто бонусы.Разбитые сердца можно исцелить. Можно найти доверие. Счастье может не только существовать, но и отношения могут процветать даже после разбитого сердца.

Письмо… мужу, который меня просто разлюбил | Жизнь и стиль

Я никогда не забуду ту красоту, которую увидел, когда впервые увидел тебя. Я никогда не уставал рассказывать вам, какой вы красивый (часто к вашему сильному раздражению). Вы были амбициозны; это было заразно. Ты дал мне обещания, которые я никогда не мог представить, что ты их не сдержишь.

Жизнь была захватывающей.Мы наслаждались ночами, экзотическим отдыхом, я чувствовал себя любимым и желанным. Мы поженились, у нас родилось двое детей. Потом все изменилось. Вскоре я понял, что я не был твоим приоритетом и никогда им не стану.

У вас больше нет ни интереса к жизни, ни интереса ни к чему, кроме ваших гаджетов. Разговор односторонний, никаких вопросов не задается, а ответы на все, что я мог бы задать, односложны (в сочетании с мычанием и закатыванием глаз). Блюда всегда готовил только я, а вы никогда не пытались что-либо приготовить, я просил вас попробовать, но безрезультатно.Ночью мы лежим рядом, никогда не касаясь друг друга, никогда не разговаривая. Я больше не плачу, чтобы заснуть, слезы никуда не денутся, никто не слышит.

Давление часто больше, чем я могу вынести. Я хочу кричать: «Где тот мужчина, в которого я влюбилась?»

Вы меня не трогали с момента зачатия нашего второго ребенка. Все, что я хочу, — это чтобы меня держали, приносили утром чашку чая, чтобы мне сказали, что меня ценят, чтобы я мог наслаждаться простыми жизненными приключениями с человеком, с которым я должен разделить свою жизнь и свой мир.Вас раздражают любые планы, которые я строю, чтобы наше свободное время всей семьей было проведено как можно лучше вместе. Все, что тебе нужно, это спать.

Мы оба работаем полный рабочий день и зарабатываем одинаково, но ты относишься ко мне как к своему неполноценному интеллекту. Однако, когда ваш рабочий день закончится, мой продолжится в тот момент, когда я войду в дверь нашего дома. Стирка, приготовление еды для детей, покупка продуктов, детские домашние задания, покупка подарков на вечеринки, постоянные напоминания. Давление часто бывает сильнее, чем я могу вынести.Я хочу кричать: «Где тот человек, в которого я влюбилась?»

Боль особенно ощутима, когда мы находимся среди людей, которые явно очень сильно влюблены. Малейшее прикосновение, говорящее о многом, поцелуй в шею, который вызывает во мне самое печальное чувство, просто от осознания того, что ты никогда не поступишь со мной так. Мне нужны такие моменты; они должны быть моим топливом, а не гневом, который теперь заменяет любовь, которая когда-то была.

Мои друзья признают, что я нахожусь в безвыходной ситуации, и я полностью согласен с тем, что позволил этому ухудшиться. Когда я рассказываю об этом своим родителям, я всегда отвечаю: «Милый, он очень много работает, пожалуйста, не дави на него». Я не отвечаю. Я хочу плакать, и мое сердце разбивается еще немного.

Я боюсь, что мои дети воспитываются в мире, где разрешено все делать матери, где привязка — приемлемое общение, в мире, где любовь не является приоритетом для всех. Сейчас это неприемлемо, и никогда не следует так считать.

Ваш подход к жизни — моя противоположность.Я хочу смеяться до боли; Я не помню, когда ты в последний раз смеялся. Я хочу броситься в твои объятия, когда ты вернешься домой, и я хочу, чтобы ты наткнулся на мои. Я хочу разделить нагрузку.

Мне так грустно. Для тебя. Для меня. Для наших детей. Ради жизни, которую нам суждено было вести вместе. Но я не могу остаться ради детей; Я знаю, что это только продлит невыносимую агонию. Я всегда думал, что меня невозможно сломать, но продолжение этого пути наверняка сломает меня. Пожалуйста, не позволяйте этому случиться. Пожалуйста, давайте просто подними руки вверх, признаем поражение и уйдем как друзья.

Мы будем рады услышать ваши истории


• Мы будем платить 25 фунтов стерлингов за каждое письмо (напишите примерно 600-700 слов), плейлисту, снимку или «Мы любим есть», которое мы публикуем. Напишите в Family Life, The Guardian, Kings Place, 90 York Way, London N1 9GU или по электронной почте [email protected] Пожалуйста, укажите свой адрес и номер телефона. Мы можем ответить только тем, чьи материалы мы собираемся использовать

Отключиться от вашего супруга

«Я чувствую себя далеким от своего супруга. Это жалоба, которую я регулярно слышу от людей, ищущих помощи в своем браке: «Я пытаюсь заставить мужа открыться, но вместо этого он просто отключается». «Моя жена, кажется, меня больше не интересует. Я чувствую, что нас разделяет миллион миль «. «Я не знаю, люблю ли я его больше».

Здесь мы говорим об эмоциональной заброшенности. Вместо того, чтобы физически разорвать отношения, ваш супруг просто эмоционально переживает. Они перестают вкладывать средства в брак, оставляя своего спутника жизни отстраненным и нежеланным.Для внешнего мира ситуация может показаться радужной, но на самом деле отношения умирают медленной, тихой смертью.

Как брак достигает этой точки?

Иногда это медленное сползание к самоуспокоенности, а иногда — более резкое. Поймите, что если это внезапный отказ, скорее всего, между вами двоими произошло какое-то ускоряющее событие или инцидент, который необходимо разрешить. С другой стороны, если ухудшение было более постепенным, вероятно, есть много нерешенных мелочей, которые сказываются на отношениях. Вот некоторые из конкретных, основных причин эмоциональной дистанции между товарищами:

Непрощение

Эмоциональная заброшенность — это непрощение, доведенное до крайности. Когда мы чувствуем, что наш супруг обидел нас, и отказываемся простить его, мы ищем способы защитить себя от повторной боли в будущем. Отрезать свое сердце от другого человека — простой способ сделать это, но он имеет смертельные последствия. Непрощение всегда ведет к изоляции. Преодоление непрощения требует готовности смириться и искать прощения, когда мы причинили боль нашему супругу, и также требует, чтобы мы были готовы милостиво простить нас, когда наш супруг обидел нас. Этот шаг прощения основан на желании воссоединиться.

Грубое лечение

Когда я небрежно отношусь к своему супругу, он очень быстро стареет. Будь то невежливость, недоброжелательность или что-то еще похуже, причиняет раны, которые могут начаться с малого, но со временем могут перерасти в глубокие раны .Чтобы этого избежать, каждый партнер должен регулярно анализировать свое поведение и думать, хорошо ли он обращается со своим супругом. К спутнику жизни, прежде всего к людям, нужно относиться мягко и уважительно. Помните, ваш супруг — это подарок для вас, и он заслуживает того, чтобы к нему относились как к чему-то драгоценному.

Отсутствие усилия

Иногда проблема менее очевидна, чем непрощение или жестокое обращение. Легко, особенно мужчинам, просто предположить, что отношения идут нормально, и поэтому мы не прикладываем столько усилий, как когда-то. Мы начинаем воспринимать наших супругов как должное , заставляя их думать, что они не важны в нашей жизни. Когда брак перестает быть одним из главных приоритетов в сердце одного или обоих супругов, другой человек чувствует себя брошенным. Это заставляет их чувствовать себя нежеланными, а затем уходить в свой собственный мир.

Нехватка времени

Многие из нас просто пытаются упаковать слишком много вещей в день. Руководствуясь срочностью, мы не можем найти время для действительно важных вещей: таких вещей, как романтические отношения, разговоры о проблемах и действительно развитие дружбы с нашим супругом.Мы остаемся постоянно занятыми, стирая «пару раз» качество из своего расписания. Брачные отношения не могут процветать, если наши контакты друг с другом ограничиваются быстрым ужином или короткой беседой перед сном. Хороший брак требует еженедельного личного общения — и разговоров, и развлечений.

Страх говорить о проблемах

Эмоциональная отстраненность не возникает внезапно; за этим всегда что-то стоит. Если один или оба супруга неспособны или боятся обсудить проблемы в своих отношениях, то вероятным результатом будет такой разрыв.Обычно оба знают, что что-то не так, но не решаются сообщить об этом , потому что опасаются реакции своего супруга. Или, возможно, они чувствуют, что уже проходили через это раньше, и это не помогло, так зачем беспокоиться? В этих случаях необходимо получить четкий второй взгляд на то, что значит разрешить конфликт в браке — как бы «хорошо поругаться», чтобы действительно разрешить проблемы. Без этих навыков и настоящего мужества действовать и справляться с проблемами эмоциональная дистанция будет только расти.

Жизнь в отрицании

Часто, когда в наших отношениях что-то заходит в сторону, мы не хотим признавать, что это происходит. Часто человек, действительно нуждающийся в значительных изменениях, доволен отрицанием существования каких-либо реальных проблем. Мы как бы живем в отрицании, как будто на самом деле этого не происходит, или это не так уж плохо, или со временем все наладится. Но жизнь в отрицании ничего не исправляет; это только приводит к ухудшению брака до такой степени, что пара больше не чувствует себя близкой.

Работа через эмоциональную дистанцию ​​

Первый шаг к тому, чтобы справиться с эмоциональной заброшенностью, — это определить первопричину и начать бороться с ней. Не соглашайтесь жить в изоляции. Просите у Бога большего в вашем браке, а затем доверяйте Ему, искренне пытаясь внести изменения.

Вот несколько советов по восстановлению любовных отношений с вашим супругом:

Согласен поговорить.

В какой-то момент вы должны согласиться поговорить о проблемах, которые существуют между вами.Если вы собираетесь решать проблемы, необходимо взаимное обязательство прислушиваться к мнению другого человека и работать над улучшением ситуации. Не загоняйте супруга в угол неожиданной лекцией, но назначьте время и согласитесь начать работу над своими проблемами.

Будьте готовы.

Перед выступлением выделите время отдельно для обдумывания нерешенных вопросов, которые вы собираетесь обсуждать. Что вас беспокоит в отношениях? В каких областях, по вашему мнению, вам нужно улучшить? Каковы ваши ожидания от супруга? Возможно, лучше всего изложить свои мысли на бумаге, но в любом случае будьте готовы быть открытыми и честными друг с другом в отношении реальных проблем между вами.Обязательно найдите время, чтобы по-настоящему послушать, что говорит ваш супруг. Дайте друг другу непрерывное время, чтобы поделиться своим мнением.

Будьте прямыми, но нежными.

Никто из вас ничего не выиграет, сдерживая свои истинные чувства. Помните: в основе эмоциональной отстраненности лежат нерешенные проблемы. Так что выложите все свои карты на стол и ясно поделитесь своими обидами. Не позволяйте вещам выйти из-под контроля. Будьте готовы говорить о вещах разумно. Если необходимо, сделайте перерывы, чтобы остыть, но согласитесь продолжить.Задавайте друг другу сложные вопросы и обсуждайте сложные проблемы, которые разъедали ваши отношения. Независимо от того, какой партнер совершил ошибку, вам обоим необходимо работать над решением проблемы.

Начните удовлетворять неудовлетворенные потребности.

Часто человек отказывается от отношений, потому что, по его мнению, его потребности не удовлетворяются. Для здорового брака необходимо, чтобы оба партнера активно работали над определением потребностей своего супруга и работали над их удовлетворением.Постарайтесь понять потребности вашего супруга и спросите себя, как вы можете начать лучше выражать любовь, удовлетворяя эти потребности. Сделайте супруга и выяснение отношений своим новым приоритетом.

Разберитесь со своими вещами.

Если я чувствую, что супруга бросила меня, мне нужно задать себе сложный вопрос: что я сделал, чтобы отогнать супругу? Теперь это может быть не только ваша ответственность. Тем не менее, вы должны выяснить, за что вы несете ответственность, и взять на себя ответственность за свои действия.Внимательно слушайте своего супруга. Конечно, есть вещи, с которыми вашему партнеру нужно иметь дело, и они могут отстраняться от вас по эгоистичным причинам, но это не может помешать вам предпринять шаги, которые, как вы знаете, вам необходимо предпринять. Обе стороны должны быть готовы принести извинения и прощение в рамках вашего восстановления от эмоциональной отстраненности.

Умышленное повторное включение.

Если вы хотите восстановить эмоциональную связь, это не произойдет случайно и не произойдет в одночасье.Вы должны согласиться сделать отношения приоритетом и проводить вместе время. Запланируйте несколько свиданий и включите друг друга в свое расписание. Пора снова войти в жизнь друг друга.

Действуйте любезно.

Возможно, это не революционно новая идея, но она может иметь такое влияние на ваш брак. Вы должны проявлять доброту к своему супругу. Небольшие теплые жесты, добрые поступки и попытки разжечь романтические отношения между вами будут иметь большое значение для восстановления вашей связи друг с другом.Делайте это от всего сердца с искренним стремлением внести необходимые изменения.

Любовь безоговорочно.

Кто-то должен вырваться из отрицательного цикла «око за око» или «плохое лечение за плохое лечение». Вам нужно выйти из цикла «оскорбление за оскорбление» и ответить по-другому. Вы не можете контролировать поведение супруга, но можете контролировать свое собственное. Независимо от того, как ваш супруг отвечает, вы должны относиться к нему с любовью. Это непросто сделать, когда ваш партнер не отвечает взаимностью, но это то, что вы пообещали сделать, когда пообещали любить друг друга «к лучшему или к худшему».«И ничто так не разрушает эмоциональные барьеры, как безусловная любовь.

Позвольте Богу работать.

Я призываю вас просить Бога изменить вас. Бог желает вам всего наилучшего, и он всегда будет готов взять на себя полную ответственность за любую жизнь, полностью отданную ему. Это также включает в себя возобновление отношений с вашим супругом и повторную любовь. Бог хочет этого, и он будет направлять вас в этом, если вы его пригласите.

У всех нас есть проблемы, которые нужно решить в наших отношениях. Независимо от того, проистекают ли ваши проблемы из горечи, непрощения, нечестности, недостатка доброты, неверности или чего-то еще, Бог предлагает вам Свою силу, чтобы вы могли жить так, чтобы чтить Его. Я не сомневаюсь, что Бог хочет, чтобы ваш брак работал, и что вы желаете иметь тепло и близкую связь со своим супругом. Это его дизайн. Пойдем за этим.

У Эльмы в конце концов случился нервный срыв из-за того, что ее покинули эмоционально. Но она выжила. Прочтите ее историю — Ничего не осталось, чтобы дать.


Поговорить с наставником

Эту статью написали: Доктор Дэйв Карри и Глен Хус

Фото: Эндрю Джей

«Я больше не люблю своего мужа»

Читатель не чувствует, что это пишет:

Мы с мужем женаты 7 лет, вместе 12, одна 5-летняя дочь. Он трудолюбивый, и у него все хорошо. Я бросил работу, чтобы остаться дома (что, на мой взгляд, было плохой идеей в моем случае). Я эмпирически знаю, что он хороший, добрый, порядочный человек и любит меня. Но знание этого не помогает мне справиться со своими чувствами негодования и отвращения (отвращение? Это примерно то же самое). Любой посторонний мог бы подумать, что я совершенно сумасшедший, чтобы даже подумать о выходе из этого брака (что я в любом случае не в состоянии сделать), но я не могу не чувствовать, что просто больше его не люблю.Уважать? Конечно. Даже восхищаюсь как человеком. Но любовь? Мех.

Меня раздражает всякая мелочь. Я, наверное, начал разлюбить, когда у нас родился ребенок. Он хотел детей намного больше, чем я, но тогда его было не так много, как я хотел, и я очень расстроился. С возрастом она стала лучше, но не настолько, как мне хотелось бы. Поскольку я дома, он полный неряха, что сводит меня с ума. Это смерть от 1000 порезов. Секс нехороший, так как в последнее время у него были некоторые, кхм, проблемы с производительностью, так что это длилось недолго. Он знает, что я несчастна, но я сомневаюсь, что он знает насколько. Он всегда хватает меня, и я знаю, что он просто выражает привязанность, но меня это действительно раздражает, особенно когда я занимаюсь работой по дому.

Меня привлекают другие мужчины, но я понимаю, что если бы я был с кем-то другим, в конечном итоге все было бы так же или хуже. Если бы деньги не были целью, а мой ребенок был бы немного старше, я бы подумал о разводе. Или, может быть, станет лучше, когда она станет немного менее зависимой.Я просто не знаю, как долго я смогу прожить в этих обстоятельствах, чувствуя себя так же, как я.

Я сочувствую тебе. Безусловно, трудно чувствовать себя застрявшим и одиноким в браке, и я каждый день вижу клиентов, которые борются с такими чувствами, и многие читатели находятся в той же лодке. Однако мои клиенты, которые чувствуют то же самое, что и вы, по крайней мере, проходят лечение, а это значит, что оба партнера осведомлены о проблемах. В вашем случае кажется, что ваш муж хочет верить, что все в порядке, по понятным причинам, и вы позволяете ему думать об этом, не рассказывая ему подробно о своих чувствах. Если он не знает, насколько вы недовольны или что конкретно вас беспокоит, ему будет сложно над чем-то работать. И вам также будет сложно работать над какими-либо собственными проблемами, которые могут способствовать семейной неудовлетворенности, если вы не будете открыто говорить о том, насколько вы расстроены. Вы не хотите закончить как мистер и миссис Not Feeling It, также известные как Разведенные по духу, но, похоже, именно туда вы и направляетесь.

Я считаю, что сексуальные проблемы вашего мужа, вероятно, связаны с тем, что он чувствует ваше отвращение и презрение, что, мягко говоря, не так уж и жарко.Вы попали в порочный круг, в котором ваше отвращение приводит к тому, что он делает вещи (здесь, сексуальная дисфункция), которые вас еще больше отталкивают, а затем он вызывает у вас еще большее отвращение. Вы сами пробовали работать над повышением своего либидо? Часто женщины перестают делать то же самое, что раньше их возбуждало в отношениях, потому что они «больше не в настроении». Если вы вообще хотите остаться в этом браке, я предлагаю вам попытаться получить удовольствие от секса, поднять настроение и посмотреть, не станет ли ваш муж менее отталкивающим перед лицом вашего возросшего интереса и усилий.

В дополнение к попытке частично восстановить физическую близость в браке, я предлагаю вам глубоко и непоколебимо взглянуть на то, как вы себя ведете, и как это приводит к тому, что ваш муж реагирует в его характерной раздражающей и разочаровывающей манере. Как ты раньше была девушкой, а сейчас?

Предлагаю вам попробовать мои предложения здесь, чтобы ваша супруга больше понравилась. Маловероятно, что ваш муж будет сосать столько, если почувствует, что вы действительно пытаетесь. Что тебе еще нравится в нем? Вы когда-нибудь собирались вместе на свидание в одиночестве? Дети могут заставить вас чувствовать себя раздражительным, десексуализированным и истощенным, поэтому неудивительно, что вы разлюбили его, когда у вас были дети.Но действительно ли ты его не любишь или ты перегружен и перегружен?

Кроме того, кажется, что вы несчастливы, как мама, остающаяся дома, и что ваше чувство неудовлетворенности в браке может усугубляться вашим чувством неудовлетворенности в вашей жизни в целом. Если вы нашли то, что вам нравится в карьере, вы можете почувствовать себя намного счастливее, увереннее и больше похожим на себя прежнего. что, в свою очередь, может заставить вас относиться к нему более позитивно. Теперь, когда ваша дочь, возможно, ходит в детский сад, самое время подумать о том, чем вы хотите заниматься, чтобы вы чувствовали себя хорошо и могли использовать свои таланты.

Общение в этом браке требует улучшения. Он неряха, и это вас бесит, но говорили ли вы ему открыто и честно и обсуждали ли решения? Если вы не хотите оставаться дома, мама, вы можете найти его неряшливый характер лично оскорбительным, например: «Я для вас просто горничная?» Я предлагаю вам глубоко подумать о том, что вызывает в вас его беспорядок, и понять, почему вы находите это таким оскорбительным лично.

Что вы узнали о браке дома? Вы видели, как один родитель раздражается или испытывает отвращение к другому? Всегда ли один родитель разочаровывал другого? Была ли физическая привязанность ограниченной и напряженной? Важно внимательно присмотреться к тому, как вы выросли, и не впадаете ли вы в стандартный шаблон, который вам знаком на глубоком подсознательном уровне. Я думаю, это, вероятно, применимо из-за вашего утверждения, что вы, вероятно, попадете в те же модели даже с новым мужчиной. Итак, вы на каком-то уровне знаете, что проблема не в вашем муже, а, по крайней мере, частично из-за того, как вы реагируете на брак, что должно быть связано с вашими собственными неисследованными проблемами.

Я определенно рекомендую вам и вашему мужу научиться общаться друг с другом в семейном консультировании. Если ваш муж не хочет психологической помощи, я предлагаю вам либо попытаться убедить его, либо пойти на консультацию самостоятельно, либо даже на консультацию для пар самостоятельно.Я также предлагаю вам обратиться к своему терапевту, который изучит корни вашего недовольства и выяснит, как начать жить той жизнью, которой вы хотите. Даже если бы он был совершенен, это не сделало бы твою жизнь идеальной, как я уверен, ты знаешь по крайней мере интеллектуально. До развода вы можете многое попробовать с хорошим семейным психотерапевтом, и я думаю, что ваш муж и ваша дочь заслуживают ваших всесторонних и искренних усилий по улучшению этого брака.

Удачи и большое спасибо за письмо.Желаю тебе всего наилучшего. Пока мы не встретимся снова, я остаюсь блоггером, который говорит, иди на PsychologyToday.com и найди терапевта.

Этот пост был первоначально опубликован здесь, на сайте Dr. Psych Mom. Подпишитесь на доктора Родмана в Dr. Psych Mom, Facebook, Instagram, Twitter и Pinterest. Закажите ей книгу «Как поговорить с детьми о разводе: здоровые и эффективные методы общения для вашей меняющейся семьи». Этот блог не предназначен для диагностики, оценки или лечения и не должен заменять консультации с вашим врачом.

ФОТОГАЛЕРЕЯ

Лучшие свадебные моменты 2015 года

Вызов всех фанатов HuffPost!

Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost

5 распространенных причин, по которым мужчины разлюбили своих жен | Хизер Лион

Несколько недель назад я был посреди коучинга с клиентом-мужчиной, когда он сказал немыслимое: «Если бы я встретил свою жену сегодня, я бы не женился на ней». Ой.Его откровенно честный комментарий запомнился мне еще долго после того, как наша сессия закончилась, и заставил меня задуматься о том, как люди в отношениях меняются с годами и как может случиться разлука.

Часто я вижу пару, которая была вместе так долго, что перестала хорошо относиться друг к другу. Кажется, что прилагать усилия уже не стоит, поэтому они просто успокаиваются и успокаиваются, когда каждый человек превращается в простые тени своего прежнего яркого «я».И это, к сожалению, именно тогда, когда многие браки начинают свой путь к разводу.


СВЯЗАННЫЕ: 15 страшных признаков того, что вы разлюбили (и как это остановить)


Итак, есть ли способ предотвратить это? Абсолютно! Но для этого нужно отбросить гордость, честно взглянуть на то, как вы изменились за эти годы, и быть открытым для воссоединения со своим лучшим собой.

Для начала я собрал пять наиболее распространенных способов, которыми женщины изменяются к худшему, и что вы можете сделать, чтобы это изменить и напомнить своему мужу, почему он полюбил вас все эти годы назад.

1. Вы больше не уважаете и / или не любите своего мужа.

Вспомните, когда вы впервые влюбились в своего мужа. Вероятно, он был тем, кого вы действительно уважали — или, по крайней мере, очень любили. Но после десяти лет совместной жизни, вместо того чтобы смеяться, когда он отпускает свои банальные шутки, вы закатываете глаза. Вместо того, чтобы слушать его многословные истории, вы прерываете его и просите поторопиться. Вместо того, чтобы хвалить его хорошее, вы критикуете плохое.

Решение: Признайте, что вы превратились в критически настроенную женщину, а затем закройте рот.Шутки в сторону. Ищите только то, что вы любите и уважаете в своем муже, а если вы не можете придумать что-нибудь приятное, не говорите ничего вообще. Очевидно, вы вышли за него замуж не зря вам просто нужно перестать быть Критичной Кэти на достаточно долгое время, чтобы восстановить связь с мужчиной, в которого вы влюбились.

2. Вы перестали заботиться о себе физически и эмоционально.

Когда вы впервые встретили своего мужа, вы, вероятно, приложили все усилия, чтобы стать лучше.Вы сделали прическу, красили каждый день, регулярно занимались спортом и контролировали свои эмоции. Но с годами его место в вашей жизни стало более постоянным, и все эти усилия уже не казались такими важными.

Признайтесь: вы позволили себе уйти, и ваш муж заметил. Терять пар — нормально, особенно если вы говорили себе, что наряжаетесь для него или остаетесь в форме, чтобы быть более привлекательным для него. Он не прилипнет, если вы не сделаете это за себя.

Решение: Признайте, что вы позволили себе уйти, и начните восстанавливать связь с самим собой. Найдите упражнение, которое вам нравится, например зумба или бег. Снова начни наносить макияж. Одевайтесь каждый день, даже если вам негде быть. Спросите себя, мешают ли ваши эмоции или перепады настроения вашей связи. Стремитесь к самосовершенствованию, как вы это делали, когда были одиноки и встречались.


СВЯЗАННЫЕ С: 8 вещей, которые могут сделать все пары, чтобы исправить свои «разорванные» отношения


3.У тебя нет жизни.

Женщины имеют тенденцию прекращать заниматься любимым делом после того, как завязывают отношения. К сожалению, это поцелуй смерти для длительных отношений и браков. Вы должны поддерживать свою жизнь вне отношений и продолжать (или восстанавливать отношения) те хобби, которые вы любили, когда были одиноки.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к актуальным статьям от YourTango , лучшим советам экспертов и Персональные гороскопы доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

Решение: Перестаньте думать о себе и вернитесь к своим старым увлечениям. Сходите на еженедельные занятия йогой с девушкой, которую вы больше никогда не увидите. Запишитесь на уроки гончарного дела. Найдите время для кофе с друзьями. Заставьте себя выйти и увидеть людей, кроме ваших детей и мужа.

4. У вас нет страсти к жизни и новым впечатлениям.

То, что мужчины любят молодых женщин, — это миф. На самом деле мужчины любят женщин с юношеской энергией. Это означает страстных женщин, которые взволнованы жизнью и новыми впечатлениями.Если вы потеряли голод к жизни и чувствуете, что самые захватывающие дни позади, это повлияет на то, как вы относитесь к себе, и на то, как ваш муж смотрит на вас.

Решение: Измените свой распорядок и начните жить снова. Вступите в книжный клуб. Посещайте городские собрания. Станьте волонтером в продовольственном банке. Участвуйте в политике. Начните побочный бизнес. Найдите то, чем вы можете увлечься, и я гарантирую, что ваш муж начнет видеть вас в новом свете.

5. Ты больше мама, чем любовница.

Скажите честно: вы все еще относитесь к своему мужу, как к мужчине, или вы все «ешьте овощи» и «ополаскиваете тарелку, прежде чем ставить ее в посудомоечную машину»? Вы смотришь на него злобно, когда он заказывает картофель фри вместо салата, или вы выбираете ему одежду, потому что не доверяете ему подобрать подходящий галстук?

Если вы заботитесь о своем муже так же, как заботитесь о своих детях, вы не позволяете ему быть мужчиной — и это его оттолкнет.

Решение: Оставьте его в покое и позвольте ему быть им. И действительно, кого это волнует? Неужели это действительно конец света, если он решит надеть на ужин неудобный галстук?

Также поощряйте его проводить «мужское время» самому, делая то, что ему нравится. А потом, когда он придет домой, пусть расскажет вам об этом. Не закатывай глаза, когда он рассказывает, как менял воздушный фильтр в машине. Просто слушайте и будьте счастливы, что он делает свое дело и является вашим мужчиной.


СВЯЗАННЫЕ: Если ваши разорванные отношения проявляют эти 19 признаков, стоит спасти


Хизер Лайон — консультант по жизни и эксперт по отношениям. Она является сертифицированным коучем Института профессионального мастерства в коучинге (iPEC), который по сути является Гарвардским центром программ обучения коучей.

6 признаков разрыва любви с партнером

Источник: Будимир Евтич / Shutterstock

Нет ничего более разочаровывающего для пары или семейного терапевта, чем услышать, как один партнер объявляет о любви, но не влюблен в другого.Похоже: «Ну, я не хочу, чтобы с тобой случилось что-то плохое. Но я не чувствую того, что должен чувствовать к тебе ». Или как насчет: «Конечно, я люблю тебя. В конце концов, у нас вместе есть дети ». Или устрашающее: «Мы все еще можем быть друзьями».

Когда люди, находящиеся в состоянии дистресса в отношениях, заявляют, что любят друг друга, я пытаюсь поднять это заявление на другой уровень, особенно если они вызывают серьезные симптомы. Например, я обычно спрашиваю что-то вроде: «Вы можете любить своего пуделя и любить играть в теннис, но вы любите друг в друга?» Если я подозреваю, что влюблен только один человек, я разделю пару на сеанс и задам этот вопрос каждому из них по секрету. Если только один ответит утвердительно, я знаю, что на горизонте серьезные проблемы. Зачем? Потому что после того, как вы разлюбили, вам будет трудно вернуться в нее. Это не невозможно, но невероятно. И если один или оба партнера никогда не были влюблены — а ля моя позиция по поводу физического влечения — я очень сомневаюсь, что это можно культивировать.

В то время как большинство статей сосредоточено на том, как определить, что ваш партнер не влюблен в вас, я обращусь к тем людям, которые проявляют признаки отсутствия любви — тонкая разница указывает на проактивный , а не на реактивный .Я знаю, что у некоторых людей есть реальные оправдания своему апатичному или небрежному поведению, например гневу, депрессии или физическому заболеванию. Но если их пагубное поведение носит хронический характер, есть вероятность, что какое-то время назревает что-то более зловещее и рано или поздно проявится в отношениях.

1. Апатия. Влюбленные партнеры, кажется, обладают энергией делать что-то вместе со своими коллегами. Они хотят доставить им удовольствие и искать новые увлекательные приключения, чтобы увлечь их.Если вы не хотите исследовать мир со своим партнером, вы можете не желать его компании.

2. Расстояние. Влюбленные партнеры хотят как можно больше находиться рядом со своими коллегами. Большинству не терпится вернуться домой с работы или провести с ними время на выходных. Может быть, вы просто захотите перекусить. Если вы регулярно отдаляетесь от своего партнера, возможно, вы не влюблены.

3. Физическая близость. Влюбленные партнеры чаще занимаются сексом, чтобы заняться любовью.Им нравится доставлять удовольствие своим партнерам в спальне не просто для того, чтобы поднять собственное эго, а для того, чтобы партнер чувствовал себя желанным, желанным и ценным. И они этого ждут. Они испытывают удовольствие от удовольствия. Им действительно интересно, что заводит их партнершу, и они прилагают усилия, чтобы получить эту информацию. Если вам не нравится быть рядом со своим партнером, и вам неинтересно заниматься с ним любовью, возможно, что-то очень серьезно не так.

4. Фокус. Влюбленные партнеры стараются сосредоточиться на своих партнерах.Они часто думают о них и могут приносить им небольшие подарки только по той причине, что хотят показать им, как много о них думают. Они выражают озабоченность, когда считают, что их партнеры недовольны, и пытаются как можно скорее решить проблему. Если ваш партнер редко бывает в ваших мыслях, возможно, вы не влюблены.

5. Стоимость. Влюбленные партнеры ценят своих товарищей и с большей вероятностью почувствуют себя счастливыми, встретив такого человека. Верно это или нет, но они склонны думать, что нашли свою половинку.Если вы чувствуете, что ваш партнер — просто еще одна «рыба в море», вы, вероятно, не влюблены.

6. Респект. Влюбленные партнеры уважают своих коллег. Они восхищаются ими и поддерживают их начинания. Из уважения они лучше умеют слушать, вести переговоры и идти на компромисс. Меньше борьбы за контроль и больше командной работы. Если вы относитесь к своему партнеру так, как будто он мало что может предложить, возможно, вы не влюблены.

Отсутствие одной или нескольких из этих областей не обязательно гарантирует, что вы не влюблены.Но это возможно, и если да, то вам следует отнестись к этому серьезно. На карту поставлена ​​подлинность ваших отношений.

Я больше не люблю свою супругу

Дэйв Уиллис


В недавнем выпуске подкаста «Обнаженный брак» мы с Эшли обсудили обычную, но трагическую динамику брака, которая происходит, когда один или оба супруга, кажется, теряют интерес к браку. Этот эпизод вызвал бурную дискуссию в Интернете, а также несколько сообщений и писем от супругов, находящихся в душераздирающей ситуации, когда они живут в браке без любви.Благодаря отзывам наших слушателей и онлайн-сообщества мы поняли, что этот вопрос требует дополнительного обсуждения.

Мы хотим помочь парам преодолеть эти периоды борьбы, даже когда кажется, что чувства любви и романтики умерли. Одна из самых распространенных фраз, которые мы с моей женой Эшли слышим, когда разговариваем с супружескими парами, которые сталкиваются с борьбой, скукой, последствиями неверности или другими проблемами в браке, — это что-то вроде: «Я просто больше не чувствую того же. .Я разлюбил их. Не уверена, что хочу остаться в браке ».

Может быть, у вас были подобные мысли, и возможно, вы даже произнесли их вслух. Чувства непостоянны, так что, скорее всего, у вас были моменты, когда вы не «чувствовали», что хотите выйти замуж за своего супруга. Эти моменты могут стать определяющими в вашем браке. То, как вы решите реагировать, когда вы не чувствуете себя «влюбленным», может иметь пожизненные последствия для вашей жизни и вашего наследия.

В те моменты, когда вы чувствуете разочарование в своем браке, пожалуйста, помните эти пять истин:

1.По статистике «несчастливые» пары, которые остаются вместе, скорее всего, будут «счастливы» в течение пяти лет

Недавно я прочитал исследование супружеских пар, которые считали себя «несчастливыми» в браке. Многие из этих пар развелись, но из тех, кто остался вместе, 2/3 (67%) из них сказали, что они «счастливы» пять лет спустя. Процесс совместной работы над трудностями, как правило, в конечном итоге приносит обоим супругам более глубокое чувство удовлетворения и удовлетворенности. Я не»т доля это, чтобы побудить вас преследовать все, что вы думаете, что сделает вас„счастливым“, потому что это непостоянные эмоции, но каждая пара имеет сезонов борьбы, и те, кто упорно вместе, как правило, чтобы стать счастливым и здоровым.Иногда лучший совет для брака — «продолжай идти». В конце концов, ваши чувства настанут.

2. Романтика — НИКОГДА не ответ.

Наша культура романтизировала идею страстной интрижки, но это ВСЕГДА плохая идея, которая приведет к эмоциональному краху для всех участников. Это может показаться заманчивым, потому что когда вы пытаетесь соблазнить кого-то и т. Д., Задействован совершенно другой набор «чувств», но эти чувства предадут вас. Если вы хотите иметь отличную сексуальную жизнь на протяжении всей жизни, ее невозможно найти вне брака.Дополнительные ресурсы, которые помогут вам укрепить сексуальную близость в вашем браке и защитить ваш брак от измены, можно найти в нашей новой книге и аудиокниге «Обнаженный брак».

3. Выбирайте то, что ценно в долгосрочной перспективе, а не то, что легко в данный момент.

Расставание по браку или роман может «показаться» заманчивым, но подумайте об этом так … Допустим, у вас была сумка полный пенни в одной руке мешок, полный банкнот по 100 долларов в другой. Мешок, полный пенни, может «казаться» более солидным, но реальный вопрос: «Какой из них дороже?» Брак, который выдерживает периоды жизни и обеспечивает богатство мужа и жены (и их детей, намного превосходящее то, чем они могли бы обладать, если бы вышли из брака.) Самый простой выбор редко бывает лучшим.

4. Помните, что прочная любовь основана на обязательствах, а не на чувствах

Когда мы основываем свой выбор на том, как мы «чувствуем», мы никогда не испытаем настоящей любви. Всюду в Библии (которая представляет собой замечательное практическое руководство по браку) Бог повелевает нам любить. Чтобы любовь была заповедью, это означает, что любовь также должна быть выбором. В конце концов, вы не можете приказать кому-то сделать что-то, что не в его силах (например, приказать ему «чувствовать» определенным образом).Мы склонны думать, что любовь — это просто чувство, и его непостоянство порабощает нас. Когда мы «не чувствуем» любви, мы предполагаем, что брак мертв, но любовь — это всегда обязательство. Это выбор; не чувство. Когда мы каждый день делаем выбор любить, служить и ободрять своего супруга, наши чувства почти всегда находят способ наверстать упущенное.

5. Ваш супруг больше всего нуждается в вашей любви в те моменты, когда они «заслуживают» ее меньше всего.

«Безусловная любовь» — излишняя фраза, потому что, если любовь не безусловна, это не любовь.Мы любим своих детей только в те дни, когда они «милые»? Конечно, нет. Мы любим их в лучшие и худшие дни, потому что они наши дети. Наши обязательства перед мужем или женой должны быть такими же сильными и священными. Делайте все возможное, даже когда они в худшем случае, и в конечном итоге ваши сердца смягчатся по отношению друг к другу. Бог дает нам любовь, даже если мы не отвечаем на нее, и Он призывает нас разделить эту любовь. Если вы хотите, чтобы ваш брак был успешным, не относитесь к своему супругу так, как он обращается с вами; относитесь к своему супругу так, как Бог относится к вам.

Если вы одна из бесчисленных пар, которые чувствуют, что в вашем браке умерла любовь, не теряйте надежды. Лучшие дни впереди! Мы молимся за вас и призываем вас применить эти принципы в своем браке и обратиться за помощью. Чтобы получить инструменты, которые помогут вам двигаться вперед, рассмотрите возможность получения христианского брачного психолога, свяжитесь с нашими брачными тренерами на сайте MarriageToday.com/Coaches и / или посетите интенсив по браку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>