Пережить развод с женой: Как пережить развод с женой

Как пережить развод с женой

Как пережить развод с женой? Имеется несколько важнейших рекомендаций, о которых иметь представления необходимо каждому, способствующих пережить данные обстоятельства без излишних разрушающих эмоций и депрессивных настроев. Принято полагать, что разрыв брачной связи тревожит лишь женский пол. Однако, при всем этом, согласно статистическим сведениям женщины являются инициаторами разрыва брачных уз в семидесяти одном проценте случаев. Мужская половина населения может ощущать гораздо более насыщенные эмоции, связанные с разладом в отношениях, которые не будут интенсивными по выраженности, вследствие чего мужские переживания тяжело будет заметить внешне. Поэтому большинство из потомков Адама тревожатся проблемой «как мужчине пережить развод с женой?». Вопросы, относящиеся к новоявленным ячейкам общества и семейным взаимоотношениям, в нынешнем обществе априори, стали самыми болезненными, спорными и насущными. Ведь ежегодно тысячи мужчин, вступая в брачные союзы, разводятся, по прошествии довольно краткосрочного периода. Причинами подобных распадов семей могут служить бесчисленные измены, несоответствие половинки надуманному идеалу, материальные проблемы и прочее. Факторы, провоцирующие индивидов на расставание, зависят от степени их внутренней организации, уровня образования, материальной независимости, самодостаточности партнеров и их индивидуальных личностных черт.

Как пережить развод с женой, если еще любишь

Большинство психологов убеждено, что женская и мужская половины населения воспринимают расставание с избранниками неодинаково в силу наличия между полами естественных различий в психике. Тем не менее, подобное устройство человечества никак не позволяет полагать, что мужчины реагируют на разрыв менее болезненно и остро.

Внешняя выдержанность выражения чувств у представителей сильной части человечества обладает своими причинами. Ведь практически всем малышам мужского возраста с их рождения родителями, прочим взрослым окружением, воспитателями в дошкольных заведениях, педагогами в учебных учреждениях внушается аксиома, что мужчины не должны плакать и не демонстрируют ярко собственные эмоции. Данное утверждение прочно обосновывается в подсознании мужчин и оставляет отпечаток на всей дальнейшей жизни. Оно проявляет себя в любых жизненных ситуациях, включая и взаимоотношения полов.

Итак, все-таки как легче пережить развод с женой? Каким образом им выйти из ситуации распада взаимоотношений с наименьшими последствиями?

В первый черед рекомендуется не спешить с завязыванием новой любовной связи. Нужно вначале достойно пережить развод, чтобы следующая попытка была более успешной. Также необходимо сосредоточить собственные силы и устремления на цели, которые не будут иметь связи с любовными отношениями. Такими целями могут выступать карьера, охота, спортивные упражнения или машины. Главное, чтобы увлечение было действительно интересно мужчине.

Одновременно с этим рекомендуется потратить время и собственные силы на разбор сложившейся ситуации. Следует поразмыслить о том, что могло толкнуть бывшую супругу на такой серьезный шаг. Ведь многие женщины при помощи своих «уходов к маме», постоянным сбором чемоданов и угрозами развода просто пытаются как-то повлиять на мужа или изменить что-то в его поведении. Поэтому нужно постараться вспомнить все претензии супруги в отношении партнера. Ведь вполне вероятно, что ликвидировав их можно вернуть любимую «блудную» жену домой и направить дальнейшее развитие взаимоотношений совершенно в другом русле, в котором не будет места бесконечным обидам и скандалам, а будет царить любовь и согласие.

Какое бы ни было душевное состояние, не рекомендуется хвататься за бутылку и топить собственное горе в стакане. Облегчение, которое дают алкогольные напитки, является иллюзией. Спиртное способно только эмоционально ослабить мужчину. Также не нужно бежать за советом к товарищам. Ведь друзья-мужчины не поймут терзаний покинутого мужа. Скорее всего, они просто скажут, что все дамы одинаковые, а потому не стоит сильно переживать из-за разрыва, а лучше поскорее забыть ту, которая не оценила их друга. Ведь женщин на свете много. Однако если в сердце до сих пор живет любовь, то забыть супругу будет очень сложно. Поэтому, после анализа ситуации и получения достаточно четкого понимания причин происшедшего, следует постараться поговорить с любимой. В разговоре с избранницей не нужно давать ей бессмысленных обещаний, которые невозможно выполнить. Необходимо попытаться найти компромисс, а также выяснить, сохранилась ли любовь в ее сердце, что вообще она чувствует к бывшему супругу, причину ее ухода. Ответы любимой продемонстрируют наличие или отсутствие шансов на возвращение былых отношений. А самое главное, помогут мужчине уяснить, чего именно ей в действительности не хватало.

Как пережить измену жены и развод? В случае, когда супруга «утопала» не в пустое пространство, а к другому субъекту, то обговаривать с ней возобновление отношений просто бессмысленно. Тем более не нужно унижаться и молить ее о возвращении в семью. Подобные действия не только спровоцируют ухудшение ситуации, но и усугубят психологическое состояние мужчины. Ведь сильная половина, в большинстве своем, эгоисты и собственники. Им неприятно, когда бывшая дама сердца находит кавалера, а уж если супруга бросила мужа ради другого, то к неприятному ощущению добавляется еще и чувство утраты, и боль. В этой ситуации страдает не только чувство мужского достоинства, но и гордость, а также осквернено доверие и любовь. Уход партнерши к другому, мужчины расценивают не в качестве банальной измены, а как предательство, которое пережить очень сложно. Но ведь в мире не существует ничего невозможного! Поэтому нужно взять в руки себя и жить дальше.

Также рекомендуется, если вдруг насущным стал вопрос: «как пережить измену жены и развод», постараться понять жену и простить ее. Ведь чувство обиды и злости способно только лишь завести в тупик. Только после истинного прощения женщины появится возможность на счастливую дальнейшую жизнь. Так устроено, что каждый индивид отвечает за собственные поступки самостоятельно. Поэтому за свои так называемые «грехи» или ошибки жена ответит, но не стоит усугублять собственное душевное состояние негативными эмоциями и злобой.

Как пережить развод с женой, если есть ребенок

Естественно, что пара, прожившая вместе не один год и имеющая общих детей, переживает развод сложнее и расстается намного драматичнее. Это связано с разрушением иллюзий, неосуществлением построенных ранее планов, а также с сформированностью определенных привычек и образа жизни, связанного с совместным проживанием, зависимостью друг от друга.

Как мужчине пережить развод с женой и не утратить отцовской близости и авторитета с детьми? Так сложилось, что в большинстве ситуаций, дети после разрыва семейных уз, остаются с матерями, вследствие чего мужчине приходится переживать двойную утрату – расставание с супругой и детьми. Теперь он сможет общаться с отпрысками лишь временами. Когда ребенок достаточно взрослый, то расставание родителей для него проходит легче и гораздо меньшее оказывает воздействие на психику. Но если распадается ячейка общества, в которой растет маленькая кроха, то обоим родителям следует тщательно продумать собственную линию поведения, чтобы не травмировать неокрепшую психику собственного чада. При любом раскладе необходимо затратить все силы и умения, чтобы отношения с крохой не пострадали. Рекомендуется, по возможности, не вмешивать малышей в ситуацию, имеющую отношение к разрыву либо к общению родителей. Мужчинам следует постараться максимально конструктивно решить вопрос совместной с супругой опеки над отпрысками. Также нужно объяснить малышам, что они не теряют папу, что в отношениях ничего изменится, просто папа будет жить отдельно. Естественно для детей всех возрастов безболезненно развод не пройдет. Поэтому задачей родителей является сведение к минимуму негативных последствий расставания для детей.

Многие мужчины обращаются с просьбами к психологам: «помогите пережить развод с женой» и отыскать правильную стратегию поведения с собственными чадами. При любом взаимодействии с детьми не следует заваливать их подарками и чрезмерно баловать, стараясь таким поведением компенсировать свое отсутствие и притупить собственное чувство вины. Самым оптимальным будет проводить больше времени с ними, водить их в различные интересные и познавательные места, брать их в путешествия. Другими словами следует направлять свое рвение на развитие и воспитание крох. Нужно стать для них товарищем, защитником и значимым взрослым одновременно. Детям необходимо не только исключительно с матерями, но и с отцами переживать незабываемые моменты в жизни и радостные эмоции. Только благодаря подобному поведению получится сохранить место в жизни отпрыска, даже если бывшая супруга живет с новым кавалером, который теперь воспитывает чужого ребенка.

Также необходимо помнить, что если дети уже достигли рубежа десяти лет, то у них есть право выбирать, с кем им дальше жить.

Как пережить развод с женой — советы психолога

Мужчины вследствие разрыва брачной связи кроме разрыва с супругой и ограничения общения с отпрысками, начинают остро переживать и бытовые проблемы, ранее входившие в женские обязанности, например, стирка, приготовление пищи, глажка белья, уборка и многое другое. Нередко женщины даже выбирают, что надеть к тому или иному случаю мужу. С ее уходом на сильную половину сваливается ворох проблем, который приходится решать самостоятельно. Вследствие чего на мужчин снисходит озарение – оказывается супруга, довольно много проявляла заботы о нем. Так как такая опека осталась позади, мужчина еще больше начинает ощущать дискомфорт и чувство одиночества.

Зачастую, если сильные представители человечества решат отойти от надуманных стереотипов и обратятся к профессиональному психологу за помощью, то это поможет им осознать, что тяготило их в брачной связи. Как правило, после посещения психолога мужчины начинают постигать, что в союзе его тяготили обязательства перед благоверной, и угнетала ответственность за отношения в семье, а после развода оказывается, что они даже не в состоянии отвечать за себя. Мужчины вдруг резко оказываются в ситуации, когда не с кем посоветоваться, в проблемных ситуациях нет поддержки супруги. Только пережив развод, сильная половина начинает понимать, какой психотерапевтической силой обладала семья.

Психологи, к которым обращаются мужья с просьбой: «помогите пережить развод с женой», утверждают, что именно вследствие психотерапевтического эффекта семьи восемьдесят процентов мужского населения по прошествии непродолжительного периода начинают считать бывшую спутницу практически идеалом в процессе сравнения с новой партнершей.

Как легче пережить развод с женой — советы психологов.

Во-первых, психологи утверждают, что для выхода из душевного разлада, связанного с разрывом отношений, нужно принять развод как свершившийся факт. Мужчине необходимо полностью примириться с расставанием, даже внутренне не оспаривать его. Также рекомендуется избегать одиночества и злоупотребления алкоголем. Мужчины, пережившие разрыв нуждаются в собеседнике. Такой собеседник должен быть близким лицом для переживающего развод мужчины, при котором он не будет сдерживать эмоции и сможет говорить откровенно. Ведь мужчины, позволяющие себе открытое проявление чувств, живут в среднем дольше тех, кто по каким-либо причинам привык сдерживать себя. Не нужно впадать в крайности, обвиняя в разрушении ячейки общества либо себя, либо супругу. Ведь и проклятия в адрес бывшей супруги, и чувства вины являются деструктивными для психологического здоровья мужчины. Рекомендуется загрузить себя работой, найти новые увлечения или хобби, чтобы свободного времени для печали и разрушающих эмоций не оставалось.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!
Как пережить развод с женой, если до сих пор ее любишь?: system_psiholog — LiveJournal
«Недавно развелся. Боль сковывает, внутри пустота. Бывает безумно плохо, хочется кричать, биться головой о стену. Исчезнуть, раствориться, потеряться… Изредка набираю ее номер, но в последний момент сбрасываю. Хочется вернуть ее, но это невозможно. Как пережить развод с женой? Грустные глаза стариков родителей, непонимание и растерянность детей. Вечная нехватка денег, невозможно создать новую семью. Да и какое это имеет значение, когда мучает нестерпимое желание вернуть ее в дом, в кровать
…»

Еще вчера все было хорошо

Жизнь, в принципе, была устроена. Сложности случались, но я с ними справлялся. Периодически происходили неприятности на работе, нужно было обустраивать быт, а потом появился первый ребенок.
Жизнь менялась, но постепенно все устаканивалось, налаживалось. Все как у людей. Еще вчера казалось, что так будет всегда: потихонечку решатся проблемы, жена успокоится, станет сговорчивее, а дети вырастут людьми благодарными и достойными.
И вдруг развод. Как такое могло произойти? Как дальше жить?
Купил ее любимые духи, чтобы в доме стало теплее, уютнее от знакомого запаха. До сих пор кидаю в тележку с продуктами ее любимую лазанью, хотя сам никогда не готовлю полуфабрикаты. Услышав шутку или новость об общих знакомых, прокручиваю в голове, как приеду домой, расскажу ей. Хотя кому ей? Нет дома никого ― любимая, единственная ушла…
Было все для семьи. Недавно начали строить баню, старался сделать добротную, на века. Машину сам ремонтировал — дешевле и надежнее починить своими руками. Каждый отпуск ездили отдыхать. Так в чем причина? Чего не хватало бывшей жене?
Начиналось все со скандалов, острых, как нож, слов. Хотелось отстоять свою точку зрения, объяснить, что прав, что стараюсь, работаю, всего себя отдаю семье. А ей все равно чего-то не хватает. То молчит и смотрит со злостью, то кричит и плачет.
Это же просто ссора. С кем не бывает? Не разводиться же из-за этого. Покричали, успокоились, обнялись. Потом перестали обниматься, спали в разных комнатах. Собирался на работу, пожелал доброго утра, а когда вернулся, супруга объявила о разводе. Так быть не должно! Навалились уныние, апатия. Что теперь? Неужели не получится ее убедить сохранить семью и придется начинать все сначала?

Почему?

Что могло произойти? Почему она ушла? Даже когда мужчина сам принимает решение развестись, сложно свыкнуться с этой мыслью. Да и как понять, почему женщина решилась на измену или создала в доме такие условия, что терпеть стало невыносимо? Нет понимания желаний, проблем, надежд любимой.
Возможные слова жены до развода:
1. «Я устала, не высыпаюсь. Помоги с малышом».
2. «Не хватает денег».
3. «Не уделяешь мне внимания».
4. «Отдых — это теплые страны и цивилизация, а не поездка к маме в деревню».
5. «Пьешь, куришь, пропадаешь с друзьями в баре/гараже/на рыбалке».
6. «Не имеешь собственного мнения».
7. «Не даешь мне дышать, заниматься самореализацией».
8. «Оскорбляешь, критикуешь, обижаешь, упрекаешь».
9. «Не удовлетворяешь сексуально».
Женщина тоже часто перегибает палку. Проблема в том же недопонимании, суждении через себя. В голову не приходит, что у супруга совершенно другие ценности, приоритеты, устремления.
Например, муж хочет посидеть дома, посмотреть фильм, а жена — сходить в театр или отправиться в путешествие. В этом случае важно понять желания друг друга, найти компромисс. Но как это сделать без ущерба для себя?
Понять женщин проще, чем кажется. У Дмитрия получилось:

Оказывается, мужчина и женщина притягиваются в пару разными по своим психическим свойствам для того, чтобы семья была устойчивее перед жизненными невзгодами. А спустя время нас эта разность раздражает и отдаляет. При наличии у мужчины так называемого анального вектора он ценит семью, верность, преданность, чистоту, равенство. Сколько отдал, столько получил. «Я все для семьи, будь добра, и ты вноси свой вклад, а не только требуй» — считает он.
Только смотрим-то мы через себя. Называем ерундой желания, мечты, потребности человека с кожным вектором. Поэтому кажется, что вкладывал душу в этот брак, а супруга не оценила, отмахнулась от семьи и сама ничего не сделала.

Временами хочется все вернуть, бросает из крайности в крайность. Сначала — «люблю, обиды прощу, про развод забуду», потом — «ненавижу, отомщу, накажу». Винит то себя, то бывшую. Вот только отношения строятся двумя людьми, развиваются при их взаимодействии.
Чтобы спокойно пережить развод, достаточно понять, что двигало обоими супругами. Излишнее самокопание и бесконечный анализ прошлого бессмысленны. Достаточно установить истинные бессознательные причины случившегося. Тогда будет ясно, что если кто-то и виноват, то только в незнании психики, своей и близких. Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана помогает разобраться в проблеме быстро и безошибочно.

Как мужчине пережить развод с любимой женой?

Труднее всего выйти из переживаний разрыва, забыть боль и обиду, отказаться от прошлого анально-зрительным людям. Между тем, обиды ставят запрет на отношения в будущем. Даже если они и возникают, то несут груз пережитого и сравниваются с предыдущим опытом.
Через несколько месяцев или лет начинает казаться, что ничего лучше в жизни уже не будет. Прошлое воспринимается единственно счастливым временем. Такая ситуация опасна застреванием в ней на годы. Без осознания своей психики и причин возникновения такого мироощущения сложно начать жить заново.
Любить могут все, но на всепоглощающее искреннее чувство способны только люди со зрительным вектором. Разрыв эмоциональной связи в этом случае ощущается остро.
Важно различать любовь и любовную или сексуальную зависимость, привязанность, привычку. Юрий Бурлан на тренинге «Системно-векторная психология» дает достаточно информации, чтобы научиться самостоятельно разделять эти понятия, осознать собственные состояния.
Когда искренне любишь жену, то расставание приносит нестерпимую боль. Но со временем возникает чувство тепла и нежности за счастье, подаренное супругой. Вспоминаются светлые моменты совместной жизни, нет желания растоптать и наказать бывшую.
Так что же? Напрочь избавиться обо всех приятных воспоминаниях? Нет, они необходимы. Это довольно болезненный, но верный путь. Сначала пережитые совместно с супругой счастливые мгновения возвращают в прошлое, причиняют невыносимое страдание.
А после осмысления и принятия ситуации, осознания невозможности вернуть семью именно добрая память о прошлом станет опорой, фундаментом для будущего. «Я способен испытывать любовь и быть счастливым. Нет ненависти и обид в прошлом. Готов строить новое».

Как пережить развод с женой и детьми?

Даже если папа занимался исключительно работой, уделял детям мало времени, внимания, он потом болезненно переживает разлуку с ними. Старался заработать больше, чтобы обеспечить всем необходимым, уставал. Было не до шумных игр и сказок на ночь.
Теперь воспоминания о том, как любимая доченька бросалась на шею при его возвращении с работы, или как сын помогал в гараже, или ходил с ним на рыбалку, вызывают сильную боль. Еще вчера эти любящие глазки, маленькие ручки были чем-то само собой разумеющимся, неизменным. А сегодня приходится выбирать дни для встречи с родными малышами.
Возникает идея: «А не оставить ли детей с собой?». Бывшая жена воспринимается врагом, в голове появляются мысли: «Сама виновата», «Не ценила меня, так оставайся одна», «Я тебе еще покажу/докажу». Подобное также могут советовать друзья, мама, всевозможные «доброжелатели».
Каким бы ни был замечательный отец, малышам необходима мать. Единственный случай, когда стоит оставить детей у себя, — это просьба бывшей супруги. Есть женщины, которым важно общественное признание, например, актрисы или певицы. Такая с легкостью попросит позаботиться о детях в ее отсутствие.
В любом случае нельзя запрещать ребенку и матери видеться или отзываться о ней негативно в его присутствии. Мужчина таким образом лишь немного снижает внутреннее напряжение, а детям подобное поведение сильно вредит.

Неважно, сын или дочь остались с бывшей женой. Родного отца им никто не заменит. Желательно поддерживать их материально, помогать, советовать, участвовать в воспитании. Развод случается с женщиной, а не с детьми. Им необходимо знать, что папа их любит несмотря ни на что.
Первое время будет сложно примириться с новым форматом отношений: ощущать себя гостем, а не хозяином, ходить с детьми гулять в город, договариваться о встрече с бывшей супругой. Позже станет легче, привычнее. Главное, понимать, что это требуется вашему сыну или дочери. Ведь папочка всегда остается любимым и родным.
Может вернуть семью?

Иногда в голову приходит мысль: «Может, все исправить, помириться, расписаться заново». У некоторых это даже получается. Но невозможно дважды войти в одну и ту же реку.
Даже пары, которые после развода сумели простить друг друга, воссоединиться, счастливо жить, строили отношения заново. Если сердце выбирает эту женщину, быть может, стоит бороться за любовь. Но для начала познакомьтесь с собой настоящим, поймите ее, чтобы избежать разочарований.

Невозможно принудить бывшую жену полюбить. Также важно отличать истинное чувство от установки, что семья должна быть одна на всю жизнь. В этом случае воссоединение принесет лишь разочарование и очередную волну боли. Как говорится, уходя уходи.
Популярные советы психологов: как пережить развод с женой?
Чтобы забыть бывшую жену и легко пережить развод, психологи советуют:
1. «Постарайтесь разобраться в сложившейся ситуации». Без знаний особенностей своей и чужой психики сделать это проблематично.
2. «Возьмите себя в руки». Простите, это как? Сидя на полу в позе лотоса или при прыжке с парашютом обхватить себя руками?
3. «Перестаньте жаловаться и страдать». Боль исходит изнутри, просто взять и отменить ее невозможно. Подавление эмоций приведет к появлению внутреннего напряжения, фрустраций.
4. «Примите ситуацию, как факт». Достаточно дельный совет, но опять же, без понимания себя, а также истинных причин произошедшего, все затянется на годы и десятилетия.
5. «Загрузите себя работой, домашними делами, новыми увлечениями». Это, действительно, может помочь, но только после того, как удастся отпустить ситуацию, простить бывшую жену. В противном случае, подобная рекомендация приведет к нервному и физическому истощению.
Почему же советы специалистов не работают или лишь слегка помогают? Дело в том, что все мы разные. А без осознания настоящих причин произошедшего большинство рекомендаций бесполезно.
Эти методы больше напоминают костыли для сломавшего ногу человека. Требуется кости правильно соединить, гипс наложить, дать человеку возможность отдохнуть, пока нога не восстановится. А вместо этого больному предлагается продолжать жить как раньше, передвигаясь на костылях.
Специалисты искренне хотят помочь. Вопрос в том, что у них не хватает знаний. Психологи, прошедшие тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология», говорят следующее:

Что говорят пережившие развод мужчины?

Распространенные советы, как пережить развод с женой:
1. «Время лечит». Это не так. Часто человек загоняет боль внутрь себя. Она не осознается, но отражается на поведении и желании жить.
2. «Клин клином вышибают». После подобного посыла мужчины пытаются найти добрую женщину, которая готова жалеть, понимать, прощать до бесконечности. Или просто выбирают объект для попытки спровоцировать ревность у бывшей жены. Со временем приходит понимание, что спасительница больше раздражает, чем помогает. К тому же добавляется чувство вины перед ней.
3. «Пуститься во все тяжкие». Имеются ввиду девушки легкого поведения, пьянки, гулянки. Возможный результат — заболевания и инфекции. Они, конечно, отвлекут от мыслей о бывшей жене, но стоит ли подвергать себя риску?
4. «Уйти в работу». Стресс будет копиться, боль душить по ночам, а любовь останется.
5. «Заняться спортом». Если подойти к делу с умом, то это хороший совет для здоровья. Вот только пережить развод с любимой женщиной вряд ли поможет.
6. «Оставь ее с детьми без средств к существованию — сама прибежит, на коленях умолять о прощении будет». Не прибежит и умолять не станет. Выживет сама и детей вырастит.
7. «Винить во всем жену, поднять себе самооценку. Мужчина – жертва, старался, как мог, после развода переживает, а женщина бесчувственная и жестокая». Кто-то один редко бывает виновен в расставании.
Если рекомендации друзей помогут стать лучше, порядочнее, здоровее, счастливее, то к ним стоит прислушаться. Умеренная физическая нагрузка, чтение художественной литературы, позитивное общение с друзьями пойдут на пользу.

Единственный способ пережить случившееся почти безболезненно

Воспользоваться советами психологов и друзей можно. Главное, не бросаться в крайности. Когда хочется выть от боли и биться головой о стену, действительно, немного отвлечет поход в спортзал, забег на длинные дистанции, езда на машине по ночному городу, встреча с друзьями, общение с другими женщинами.
Можно заняться обустройством собственного жилища: разложить все по полочкам, сделать ремонт, выбросить лишнее, в том числе, вещи, напоминающие о бывшей супруге. При наличии творческих способностей и навыков, можно научить этому нуждающихся в этих знаниях. Необязательно открывать кружок по интересам или устраиваться работать в школу. Достаточно помочь знакомым или давать уроки через интернет.
Это как скорая помощь: фельдшер сделал укол обезболивающего, и несколько часов самочувствие удовлетворительное. Порядок и чистота в доме, ощущение нужности людям повысят комфорт и немного снизят стресс, но проблему не решат.
Проходит время, а боль остается. Накатывает иногда по ночам, обрушивается лавиной в местах свиданий с любимой. Счастливые воспоминания о совместном прошлом не отпускают, жалят в самое сердце. Попытка на 24 часа загрузить себя работой нон-стоп, новыми впечатлениями заставляет организм функционировать в условиях сверхстресса. Так и до больничной койки недалеко. Соответственно, физическое и эмоциональное истощение — плохой способ решения проблемы.
Пережить развод с любимой женщиной возможно, если осознать произошедшее, а не пытаться убежать от трудностей, не пускаться во все тяжкие. Пришло время понять себя и ее, сделать правильные выводы, принять ситуацию и жить дальше.
Когда приходит узнавание себя и других людей, уходят обиды, страхи перед будущим. Женщины становятся предсказуемыми. Уже при первой встрече ясно, какие отношения возможны. Способность понимать, принимать женщину такой, какая она есть на самом деле, гарантирует возможность построить счастливые отношения.
Вот, что говорит Вадим:

Обида, гнев, застревание в болезненных переживаниях уходят быстро и легко. Не нужно привязываться к бывшей жене и воспринимать совместно прожитые годы как единственное счастье в жизни. Лучше от души поблагодарить ее за все теплые моменты. Пришло время жить дальше, строить новое, разрешить себе быть счастливым без оглядки на прошлое. Осознание устройства психики избавит от бессмысленных переживаний.
Как изменилось восприятие мира у Павла:

Быть счастливым возможно. Когда появится внутренняя готовность к новым отношениям, появится женщина, которая способна любить и ценить мужчину. После пережитого человек меняется, поэтому смотреть назад и вздыхать об ушедшем бессмысленно. Вернувшись в ту ситуацию сейчас, эмоции и чувства будут совершенно другими. То, что было, ушло, пора стать счастливым в настоящем.
Узнавание своих заданных свойств также помогает подобрать дело по душе. Специалисты ценятся на вес золота. Когда удается это понять, проблемы с работой и доходом решаются. Следовательно, появляется возможность обеспечить и детей от прежнего брака, и построить новую семью.
Человек рожден для счастья. Ошибки совершают все, ведь нереально научиться ходить, ни разу не упав. Поэтому, сделав правильные выводы, обязательно получится создать крепкую счастливую семью с подходящей по характеру, образу жизни и желаниям женщиной.
«…Глубоко осознав, почему для моей жены так важны карьера и светская жизнь, наравне с семьей, я смог принять ее желания. Они просто перестали меня раздражать, мне удалось изменить отношение к жене. И, что самое интересное, когда жена сейчас убегает из дома в город по своим делам, я уже не считаю, что ее времяпрепровождение никчемное. Оно очень даже нужное.
Я заметил, если отпускаю ее искренне, она возвращается домой обновленной и наши отношения сразу становятся более свежими. Ну, пусть бегает себе по моллам, по бутикам, по парикмахерским. Пусть прихорашивается, чтобы хорошо выглядеть, ведь мне же это нравится. Чем лучше и привлекательнее будет выглядеть жена, тем более желанной, притягательной и сексуальной она мне будет казаться…»

Автор Александра Яковченко
Корректор Дарья Терешонкова
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Читайте также:
Планета, я спасу тебя от коронавируса
Чем повысить иммунитет ребенку?
Что такое День Победы

Как пережить развод с женой: советы от практикующих психологов
Регулирование семейных отношений – сложная отрасль права. Если супруги решают расстаться, то процедура сопровождается определенными трудностями. Выполнение действия приводит к моральным страданиям. Мало кто может сразу разобраться, как пережить развод с женой и преодолеть период одиночества. Чтобы понять, как мужчине преодолеть разрыв отношений с любимой женщиной, требуется изучить советы психологов.
Расставание: характерная реакция супруга
Психология мужчины и женщины различается. Развод – неприятный период. Жизнь замирает, а отношения, длившиеся большой промежуток времени, прекращаются. Меняется привычный уклад. Мужчина начинает проживать один, меняя свои взгляды на жизнь. Возникает желание наказать жену. Появляется неиспользуемое свободное время. Психологи выделяют типичные поведенческие реакции мужчины, переживающего развод с женой:
Отрешение. Изучая мнение психолога, можно выяснить типичные манеры поведения. Отстранение – опасная реакция. Мужчина отказывается демонстрировать окружающим истинные чувства. Внутри парень пытается выяснить, как пережить развод с женой. Признаками, подтверждающими наличие переживаний, выступают молчаливость, замкнутость. Парень часто отказывается есть. Возникает желание достичь душевного покоя. Моральная травма лечится алкоголем. Развивается депрессия. Преодолеть подобную реакцию поможет посещение психолога.
Позерство. Переживший развод мужчина стремится придерживаться вызывающей манеры поведения. Парень демонстрирует отсутствие потребности в семье. Факт, что любимая женщина ушла, не задевает. Бывший муж демонстрирует, что депрессия ему несвойственна. Однако реальность отличается от иллюзий. Парень ощущает одиночество, тоскует по жене и не знает, как пережить разрыв отношений. Бывшего мужа мучает депрессия. Мужчина часами анализирует расставание. Парень занимается самобичеванием. Если ушла жена, а муж выбирает поведенческую реакцию, то есть повод для беспокойства. Финал ситуации – моральное истощение. Депрессия станет причиной возникновения пагубных привычек.
Попытка сохранить отношения с женой. Если инициатор развода женщина, парень отказывается принять ситуацию. Муж предпринимает попытку игнорировать случившееся, пытаясь сохранить семью. Манера поведения не меняется. Тактики придерживаются мужья, привыкшие слышать угрозы о разрыве отношений. На подсознательном уровне у мужчины есть надежда, что заявление о разводе – очередная манипуляция жены. Переживать разрыв не придется. Психологи советуют принять сложившуюся ситуацию. Муж обязан направить энергию на поиск ответа, как пережить развод с женой? Изучая советы психолога, парень проанализирует ситуацию. Вывод – выбранная тактика результата не принесет. Пара расстанется. Муж осознает, что жена ушла. Если учитывать мнение психолога, станет понятно, что жизнь не кончается расставанием. Мир движется дальше. Парень обязан пережить ситуацию. Повод – реализация целей.
Игнорирование проблемы усугубит ситуацию.
Для поиска решения требуется посетить психолога. Врач подскажет, как забыть бывшую жену. Советы помогут пережить сложившуюся ситуацию. Психолог сообщит, что способ пережить разрыв есть. Итогом визита станет разработанная система действий, направленная на облегчение состояния мужчины. Депрессия не возникнет. Желание наказать жену не появится.
Последствия расставания: продолжаем жить дальше
Заливание горя алкоголем – невыход. Специалисты, осуществляющие деятельность в сфере психологии, разработали перечень рекомендаций, позволяющих мужу пережить расставание с женой:
Попытаться сохранить дружеские отношения с супругой. Если ушла жена или мужчина развелся – это не повод рушить мосты. Специалисты советуют супругам попробовать остаться друзьями. Подобные отношения позволят избежать неприятных ситуаций. Мужчина упростит себе задачу в получении разрешения видеть детей.
Предотвратить намеренную изоляцию от мира. Переживания заставляют бывшего мужа искать уединения. Советы психологов содержат противоположную информацию. Выяснить, как пережить уход жены, поможет изложение проблемы близким людям. Психологи советуют найти товарища, способного выслушать правду о сложившейся ситуации. Не нужно стесняться выражать чувства. Общение с поддерживающим человеком поможет сберечь нервы. Действие упростит жизнь после развода. Депрессия отступит.
Желательно не вступать в новые отношения. После развода муж должен продолжать двигаться дальше. Нельзя начинать новые отношения с целью наказать бывшую жену. Ведь забыть любимую женщину не удастся. Так как парень рискует причинить боль бывшей девушке. При этом новые отношения могут продлиться недолго. Подобные действия бывшего мужа могут стать причиной возникновения неприятных последствий. Ситуация, что девушка ушла, может повториться. Как следствие снова разовьется депрессия. Поэтому после развода психологи советуют делать паузу. Такой подход позволит пережить неприятный момент. Попробовать начать отношения разрешается, можно будет немного позже.
Заняться хобби. Переживая после развода о том, что ушла жена, нужно сбросить накопившуюся энергию. Изучая советы психологов о методах, помогающих пережить разрыв отношений, можно уделить внимание хобби. Запрещается пренебрегать общением с друзьями. Активная позиция поможет защититься от апатии.
Соблюдение инструкций уменьшит вероятность возникновения депрессивного состояния. Пережить моральные страдания после того, как жена ушла, станет проще. Парень начнет делать шаги, позволяющие найти выход. Сложившаяся ситуация улучшится.
Развод с женой: избегаем крайностей
Внимание! В статьях описываются типовые способы решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер. Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — задайте вопрос и получите консультацию бесплатно:
или позвоните прямо сейчас на телефон горячей линии:
8 (800) 350-29-83 — Для регионов России
8 (499) 938-45-81 — Москва и Московская обл.
8 (812) 425-61-42 — Санкт-Петербург и Ленинградская обл.
Это быстро и бесплатно!
Расставание – причина рухнувших планов. Парень теряет веру в отношения, исключает возможность продолжать жить дальше. Период расставания связан со шквалом неприятных открытий. Эмоции захлестывают. Развивается депрессия, которая не дает жить дальше. Изучая советы психолога, парень должен взять себя в руки и не впадать в крайности. Требуется заботиться о здоровье. Жизнь продолжается. Нужно постараться отвлечься. Попытка переключиться на увлечение окажет благотворное влияние. Настроение повысится. Запрещается пытаться наказать жену. Факт не поможет пережить развод. Может развиться депрессия.
Психологи советуют начинать жить после развода с избавления от воспоминаний.
Запрещается концентрироваться на факте, что жена ушла, а парень развелся. Учитывая мнения психолога, супруг обязан отбросить эмоции, трезво оценить ситуацию. Нужно признать факт расставания. Удержать жену не удастся. Попытка оказать влияние на мнение женщины потерпит провал.
Задача парня – продолжать жить дальше. Запрещается пытаться исправить сложившееся положение, если факты говорят о невозможности предотвращения расставания с любимой. Если ситуация складывается, что пара вынуждена продолжить занимать после развода общую жилплощадь – пережить расставание поможет выполнение перестановки мебели. Эксперты советуют начать делать ремонт. Если девушка ушла, а мужчина единственный жилец дома – совместные фотографии нужно убрать. Супруг обязан отдать личные вещи жены. Процедура поможет пережить развод.
Супруг обязан попробовать спланировать дальнейшую жизнь отдельно. Психологи предлагают сформулировать цели. Особенность операции – выбираются задачи, поддающиеся реализации в краткосрочном периоде. Стимул развиваться позволит пережить развод. Задаваться планами, связанными с отношениями, запрещается. Мужчина может попытаться получить повышение на службе. Задача отвлечет от лишних мыслей. Переживания мужа уменьшатся. Упрощать задачу запрещается. Парень обязан позаботиться о привлекательности цели. Начав делать шаги, способствующие реализации мечты, парень предотвратит необдуманные поступки после развода. Факт позволит пережить разрыв отношений.
Жизнь после расставания продолжается. Мужчина обязан попробовать обнаружить прелести холостяцкой жизни. Если развод – тяжелое испытание, эксперты советуют взять лист бумаги. Страница используется для фиксации преимуществ. Нужно выяснить, какие плюсы дало расставание с женой. Действие приведет к возникновению затруднений. Психологи советуют положить лист на видное место. Коррективы осуществляются постепенно. Делать записи нужно ежедневно. Смысл выполнять действие есть. Операция позволит выделить плюсы расставания.
Пережить развод несложно. Мужчина обязан начать делать шаги к выходу. Положение вскоре исправится. Психологи советуют выбрать интересное занятие, способное поглотить мужчину. Занятость поможет пережить неприятный период. Специалисты советуют научиться договариваться. Сотрудничество ускорит решение проблем. Если у пары есть совместные дети, после развода супругам придется неоднократно встречаться в суде. Членам расставшейся пары предстоит решить перечень вопросов. Пережить повторение процедуры официального расставания тяжело. Супруги обязаны решить вопросы финансовой поддержки отпрысков. Составление соглашения упростит судебные тяжбы. Операция устранит переживания.
Как преодолеть расставание: имеется ребенок
Наличие детей усложняет процесс развода. Разрыв отношений дается тяжело членам распавшейся семьи. Расставание способно стать причиной потери связи с ребенком. Дети после развода родителей остаются на попечении матери. Любящий отец вынужден переживать двойную утрату. Развод прерывает отношения с любимой. Расставание уменьшает время совместного нахождения с отпрысками. Если ребенок взрослый и может самостоятельно принимать решения, касающиеся встреч с отцом, то пережить разрыв проще. Наличие малыша обязывает родителей провести разрыв отношений осторожно. Члены пары обязаны постараться снизить риск возникновения психологической травмы.
Задача взрослых – объяснить происходящее. Папа не бросил ребенка. Любимый мужчина продолжит принимать участие в жизни малыша, посещать дни рождения, делать подарки. Отличие – мужчина проживает отдельно. Возможность безболезненно пережить развод отсутствует. Супруги способны снизить влияние последствий расставания. Достигнув 10-летнего возраста, ребенок вправе самостоятельно решать вопрос касательно выбора родителя. Расстающиеся супруги обязаны принять решение отпрыска.
Жизнь без бывшей жены
Развод – повод изменить жизнь. После расставания психологи советуют супругам перестать заниматься самобичеванием. Сожаление об уходе любимой женщины не поможет пережить развод. Стабильное внутреннее состояние мужчины – залог успеха. Уверенный парень добьется исполнения желаний. Факт, что жена ушла, не помешает достигнуть цели. Старт глобальных перемен начинается с незначительных изменений. Пережить расставание поможет:
смена гардероба;
решение начать делать ремонт;
подбор новой прически.
Мужчина, желающий изменить ситуацию, обязан контролировать состояние здоровья. Психологи советуют начать делать зарядку, заниматься активными видами спорта. Действие внесет в жизнь новые краски. Парень легче переживет развод.
Внимание! В связи с последними изменениями в законодательстве, юридическая информация в данной статьей могла устареть! Наш юрист может бесплатно Вас проконсультировать — напишите вопрос в форме ниже:
Комментарии
Комментарии отключены
Как пережить развод с женой
Многие рассчитывают прожить со своей половинкой до конца своих дней. Но не всегда всё идёт как планировалось, и в таком случае для бывшего мужа возникает вопрос, как пережить развод с женой.
Развод — серьёзнейшее испытание для мужской (как и для женской) психики. Пережить этот этап без ущерба для себя не удаётся никому. Но если постараться, можно существенно снизить вред от этой весьма травмирующей ситуации для своей психики.
Избегать слез, сдерживать рыдания мужчин учат с раннего детства. Поэтому во многих случаях им бывает сложнее пережить любой катаклизм, к которым относится и развод.
Особенно тяжело расставаться с любимым человеком, когда это чувство больше не взаимно. Слёзы облегчают душу, чем и пользуются женщины. В противоположность им мужчина копит всё в себе.
Женщина может поплакать в жилетку подружке, мужчине это сделать затруднительно. Его рыдания выглядят социально неприемлемыми. Поэтому ему приходится вести себя так, как подсказывает гордость.
Развод может быть испытанием различной степени тяжести в зависимости от его причины, заметно серьёзней психологическая нагрузка на расходящихся, если есть дети. Напротив, в их отсутствие распад семьи протекает заметно легче.
Существует масса мотивов для расторжения брака. Среди них:
отсутствие устраивающих партнёров интимных отношений;
неверность с одной из сторон, при этом инициатором расхождения может стать как тот, кому изменили, когда он узнаёт о неверности, так и сторона, совершившая адюльтер, в случае желания создать семью с партнёром вне брака.
экономические или бытовые неурядицы;
исчезновение общих интересов, ранее поддерживавших семью;
несовпадение характеров.
Если есть ребенок
При наличии детей у семейной пары они в большинстве случаев остаются с матерью. Получается, что мужчина теряет как жену, так и отпрысков, общаться с которыми он теперь может лишь временами.
Бывают случаи, когда ребёнок уже вырос, тогда развод в меньшей степени сказывается на его психике. Но когда прекращает своё существование семья с двумя маленькими детьми, обоим супругам необходимо избрать максимально точную линию поведения.
В любом случае необходимо сделать всё, чтобы отношения с ребёнком пострадали в наименьшей степени:
Желательно как можно меньше вмешивать детей в ситуацию, относящуюся к разводу.
Следует максимально конструктивно подойти к вопросу совместного с женой воспитания отпрысков.
Также необходимо дать детям понять, что в ваших отношениях ничего, по сути, не изменилось.
Вряд ли распад семьи пройдёт совершенно безболезненно как для малыша, так и для подростка, но свести негативный эффект к минимуму вполне возможно.
После 40
Развод на пятом десятке (и позже) происходит весьма нередко. Отметка сорока лет связана с кризисом среднего возраста, в это время человек производит переоценку прежней жизни. В числе прочего он может осознать то, что отношения с супругой больше не имеют для него прежнего интереса.
Не смотря на причины, в этом возрасте расторжение брака переносится заметно тяжелее по сравнению с более молодыми годами.
Легче всего переносят расставание с женой мужчины, которые уходят к молоденькой. Впрочем, и в этом случае существуют подводные камни: брак с юной женщиной может привести к заметному увеличению нагрузок на мужской организм, особенно когда это происходит в 50 лет.
После 30 лет совместной жизни, когда самые последние годы прошли в спокойном одном режиме, не так просто переключиться на более интенсивный.
Если жена инициатор расставания
Существует стереотип, что инициаторами развода чаще становятся мужчины. В действительности по статистике в категории после 40 в двух третях случаев инициаторами расторжения брака становятся женщины. Особенно сложно расстаться, когда ещё любишь свою супругу.
Развод, когда он стал свершившимся фактом, требуется принять. Мужчина должен полностью с ним примириться, не оспаривать его даже внутренне.
Не следует часто находиться в одиночестве. Мужчине, только что пережившему окончание брака, особенно сильно требуется собеседник.
Желательно обсуждать не только события, но и собственные переживания по их поводу.
Рекомендуется не стесняться в выражении эмоций, те, кто не сдерживает свои чувства, лучше сберегают своё здоровье.
А вот злоупотреблять алкоголем не рекомендуется. Его умеренное потребление допустимо, небольшие дозы способствуют расслаблению, в то же время частая выпивка принесёт только вред.
Желательно сохранять конструктивные отношения с бывшей женой, особенно если есть дети, в этом случае удастся избежать массы проблем в будущем.
Следует не впадать ни в одну из крайностей, не обвиняя в произошедшем ни себя, ни другого человека. Как комплекс собственной вины, так и проклятие по адресу бывшей супруги деструктивны.
Очень хорошо, если мужчина открывает для себя новое направление деятельности либо свежее хобби.
Наконец, полезно время от времени общаться с профессиональным психологом, способным скорректировать поведение своего клиента.
Не создавайте искусственно личную жизнь
Если мужчина заводит роман сразу после распада семьи, такие скороспелые отношения чреваты быстрым разрывом. Ведь женщина в этом случае служит лишь способом отвлечься, также с её помощью мужчина пытается восстановить самооценку, особенно если развод произошёл по инициативе жены.
Подобные истории в большинстве случаев кончаются быстрым расставанием. А мужчина приобретает дополнительную нагрузку – чувство вины.
Впрочем, если мужчина встречает незнакомку, с которой ему по-настоящему хорошо, ему не стоит колебаться. Просто не нужно пытаться завести роман любой ценой, в экстренном порядке.
Займите свое время
Безделье всегда способствует появлению неприятных, вредных мыслей. Поэтому после развода следует всё время чем-то заниматься.
К тому же развод означает, что у мужчины точно есть проблемы, требующие немедленного решения. Их не стоит откладывать в долгий ящик. Повседневные хлопоты станут хорошим способом отвлечься от психологических трудностей.
Не прекращайте общение с детьми
Выше уже указывалось, что желательно сделать так, чтобы дети в минимальной степени переживали развод. Не менее важно, чтобы отец, не получивший право опеки, и сын или дочка поддерживали полноценный контакт. Для этого желательно, чтобы у них были общие интересы.
Если вы сумели сохранить дружелюбные отношения с ребёнком, полдела сделано. Но необходимо, чтобы вам было о чём общаться, в противном случае отсутствие вражды не сделает ваши отношения осмысленными.
Как видно, развод проходит совсем непросто в любом случае, и невозможно дать определённые рецепты желающим избежать потерь в его результате.
Верными остаются рекомендации, диктуемые простым здравым смыслом, а именно:
сохранять (по возможности) отношения с женой;
беречь отношения с детьми;
занять себя делами;
не заводить быстро новых отношений без необходимости. Отличить необходимость от прихоти в этом случае поможет всё тот же здравый смысл.
Видео: Как жить дальше
Как пережить развод с женой если еще любишь: советы психолога
После развода планы мужчины рушатся, теряется вера в возможность других отношений, возникает желание наказать женщину, причинившую ему страдания. Но думать нужно о том, как пережить развод с женой, искать конструктивные способы выхода из депрессии.
Что испытывает мужчина после развода
Многим мужчинам сложно смириться с потерей семьи, особенно в тех случаях, когда жена ушла к другому. Особенно болезненно воспринимают данный факт добытчики с достойным заработком, при которых жена была домохозяйкой. У них эмоциональный дискомфорт сильнее, чувство собственничества в них взбунтовалось, а самому податься к матери для обеспечения быта возможности нет.
После расставания он теряет обустроенный, привычный быт, и ему предстоит длинный путь, чтобы понять, как пережить развод с женой. С уходом жены никто ему не приготовит обед, ужин, не постирает и не погладит вещи, не приберет квартиру. Посоветоваться не с кем, даже тем, кто считал, что женщина говорит глупости. В итоге выясняется, что большинству своих взлетов мужчина обязан ей.
Как при разводе делать не следует
Когда жена ушла, пытаться ее возвратить назад не нужно, особенно если причина развода – другой мужчина. Попытка чинить препятствия только усугубит негативное состояние души. Мужчина от природы собственник, и кроме унижения он ничего не почувствует. Необходимо трезво оценить ситуацию, отпустить ее и продолжать жить.
Только оставшись один, он понимает, как много значила жена для обеспечения удобного быта, комфорта в доме. Отныне он все должен делать сам. И от этого многие впадают в депрессию, пытаются найти выход из ситуации на дне стакана. Но такое поведение лишь усугубляет ситуацию, не приносит облегчения.
Чтобы пережить уход женщины, решить проблему плохого настроения и самочувствия, нужно проанализировать причины, по которым она покинула мужа. Лучше всего ее простить, пожелать счастья и начать новую жизнь, учитывая негативные моменты прошлой жизни, свои ошибки. Обида и озлобленность не станут путеводной звездой к собственному счастью.
Если жена постоянно собиралась и уходила к матери, она сигнализировала, что дома не все благополучно. Нужно обдумать причины ее переездов и сделать выводы. Если мужчина – тиран и эгоист, он не удосужится подумать над причинами, поскольку считает себя всегда и безоговорочно правым.
Что делать в случае развода
Мужчина остался один, но нужно жить, жизнь продолжается и после развода. Исправить уже ничего нельзя, она ушла окончательно, придется смириться.
Можно сделать несколько шагов, чтобы облегчить состояние:
Если квартира своя, нужно сделать уборку и убрать с видных мест общие фото.
Личные вещи жены нужно вернуть, не следует их уничтожать или портить, это не восстановит отношения, но пережить расставание поможет.
Когда приходится жить на одной жилплощади, следует переставить мебель, это тоже облегчает душевное состояние.
По мнению психологов, обрести спокойствие отлично помогает начало ремонта в квартире.
Попытка удержать жену насильно при помощи угроз физического воздействия не принесет результата, может стать лишь началом уголовного дела.
В корне неправильно, что больно от разрыва отношений только женщинам, а мужчинам расставание и распад семьи безразличны. Это далеко не так, просто мужчина, как сильное существо, не показывает своих эмоций.
Лучше будет, если найдется человек, которому можно излить душу, который поддержит, посоветует, поможет найти выход. По статистике, более чем в 2/3 случаев первыми рвут брачные узы как раз женщины. Мужчины же, несмотря на бравый вид, переживают очень глубоко.
Как пережить развод, если в семье есть ребенок
Разводиться намного драматичнее, если у супругов имеются дети. Расставание с женой автоматически означает и разлуку с детьми, они почти всегда остаются на попечении матери. Для представителей сильного пола получается двойная утрата. Когда ребенок у пары уже практически взрослый, ему справиться с ситуацией легче, но маленькие дети переживают развод родителей как трагедию.
Два человека, у которых имеются общие дети, чужими друг для друга не будут уже никогда.
Психолог дает совет, что расставаться в данной ситуации нужно культурно, чтобы еще сильней не травмировать психику малыша. При достойном поведении при разводе муж и бывшая могут остаться друзьями, мужчине будет проще навещать своих детей. При недостойном поведении, попытке отомстить, ему будет запрещено появляться рядом, и придется прилагать большие усилия, чтобы встретиться с детьми.
Советы психолога для мужчин, которые развелись
При помощи квалифицированного специалиста муж, которого покинула жена, может решить многие личностные проблемы:
Ситуацию следует принять, поскольку факт развода уже свершился.
Замыкаться в себе не следует, необходимо быть в обществе близких людей или друзей, которым можно рассказать все, что тяготит.
Злоупотреблять спиртными напитками не следует, они не решают проблему, лишь временно притупляют чувства.
Мстить бывшей жене нет необходимости, отношения строят двое, виноваты в их распаде тоже двое.
Обвинять бывшую супругу, что она разрушила семейный очаг, глупо. Если она ушла, значит ей в этом союзе было некомфортно.
Винить себя в распаде семьи не следует, пострадает общее психическое состояние.
Нет необходимости бросаться, как в омут, в беспорядочные половые связи. Это не месть бывшей супруге, подобное поведение не лечит, лишь препятствует возможности выстроить новые, крепкие отношения.
Лучше пережить расставание спокойно, остыть, и только потом знакомиться с женщинами, если поспешить, ситуация может повториться.
Изыскать возможность заняться любимым делом, увлечением, хобби, карьерой. Это сублимирует негативную энергию, направит ее в позитивное, созидающее русло. Появятся новые мысли, эмоциональное состояние стабилизируется.
После появления новой сердечной привязанности обожествлять бывшую жену не следует, сравнивать с нею новую женщину нет необходимости, можно разрушить зарождающуюся любовь. Любить нужно уметь, для этого придется трудиться над собой.
Можно отправиться в путешествие, во время него легче пережить стресс от развода. Покупать дорогостоящий тур не обязательно, можно поехать куда-то в глубинку, на реку, с палаткой, отключить телефон и побыть наедине с природой. Если нет средств, что-то продать.
Лучше ехать с друзьями на рыбалку или с подругой в турпоход. Только не нужно обещать ей золотые горы, и тогда, вполне возможно, она останется рядом надолго. Перемена обстановки скажется благотворно на эмоциональное состояние, после возвращения жизнь заиграет новыми красками.
На видео о разводе
https://www.youtube.com/watch?v=lGZkm93kRH0
Обращение к профессиональному психологу поможет мужчине пережить расставание с любимой некогда женщиной достойно. Во время сеансов психотерапии человек сможет проанализировать свою семейную жизнь, выявить причины, которые привели к разрыву отношений, делали семейную жизнь горькой и сложной. Мужчина поймет, что семья не просто сожительство двух людей, это важный институт, где он всегда найдет поддержку и решит проблемные ситуации.
Как пережить расставание с женой: советы психолога
Разрыв брачных уз для обоих супругов – сложное жизненное испытание, которое они переживают по-разному. Принято считать, что мужской пол менее раним и намного легче переносят расставание, чем представительницы прекрасного пола. Однако это не так, часто мужчины сдерживают свои эмоции и прячут свои переживания глубоко в душе, перенося свои страдания молча. Поэтому восстановительный период у них длится дольше и преодолевается болезненней, чем у женщин. Чтобы разобраться, как мужчине пережить разрыв отношений с женой, необходимо ознакомится с советами психологов.
Как переживают мужчины после развода
Не всегда свобода после развода делает мужчину счастливым, расставшись с женщиной ему нелегко влиться в привычное русло жизни. Период расставания условно делится на 5 стадий переживаний.
Отрицание. Невзирая на то, что мужчина, мечтающий о свободе находясь в браке, не может до конца осознать факт развода.
Выражение чувств. Возникает злость на бывшую свою «половину» и несправедливое к нему отношение. Чаще это чувство возникает у тех, кто до сих пор остался одиноким и обделенным женским вниманием. Внутренние негативные эмоции, значительно мешают в отношениях с близкими, коллегами или другими людьми.
Осознание и сомнение. Когда страсти утихают, а ситуация начинает оцениваться по-другому, наступает чувство вины и осознание допущенных ошибок. В это время наряду с желанием все наладить и сохранить семью возникает страх перед будущим и невозможностью жить по-прежнему.
Депрессия. Мужчина осознает реальность всей ситуации, понимая, что выяснение отношений и обвинение супруги абсолютно бессмысленно. Теряя веру и надежду на прежние отношения, представители сильного пола начинают испытывать затяжную депрессию. В это время ему как не когда требуется поддержка психолога.
Смирение и согласие. Наступает душевное успокоение, боль и обиды уходят на задний план. Злость и раздражение пропадает не только по отношению к разводу, но даже по отношению к бывшей жене. Мужчина начинает делать выводы и учится жить самостоятельно. Возникает интерес к жизни, в которой появляются новые события и люди.
Как пережить трудный период, если любовь к бывшей жене не угасла?
Бракоразводный процесс не всегда означает, что мужчина утратил чувства к своей бывшей супруге. Забыть любимую женщину намного сложнее, потому что мужчина не в силах контролировать свои эмоции, ведь любовь не пропадает в одночасье.
Чтобы забыть жену и справится со своим эмоциональным состоянием, мужчина должен самостоятельно ускорить этот процесс, воспользовавшись советами психолога:
Освободится от стрессовых эмоций. Следует научиться выражать свои чувства. Сдерживание негативных эмоций приводит к депрессивному состоянию и ухудшению здоровья. Не стоит стесняться слез, после расставания надо выплеснуть боль и обиду и не обязательно это делать в присутствии свидетелей. Если плакать не получается тогда можно покричать или же поколоть дрова, главное – дать волю эмоциям.
Обсудить личную проблему. Нельзя пренебрегать поддержкой родных и близких людей. Стоит вместе с ними обговаривать сложившуюся ситуацию, делится своими эмоциями и прислушиваться к их советам. В этот период мужчине важно не чувствовать себя одиноким.
Написать супруге письмо. Мужчина может передать бумаге всю душевную боль, которая мучит его в это время. Это поможет ему подсознательно поставить точку в их отношениях и сделать шаг навстречу к новой жизни. Письмо можно не передавать, если нет в этом необходимости.
Как пережить развод с женой-изменницей?
Самым тяжелым ударом по самолюбию мужчины является измена и предательство супруги. Разрыв отношений по этой причине вызывает у мужчин сильные мучительные, переживания, которые нередко приводят к психологическим проблемам. Депрессия в этом случае возникает практически у каждого второго мужчины. У некоторых, получается, избавиться от нее в максимально короткие сроки, а кто-то длительное время не может справиться со своими переживаниями. Как побороть обиду и ненависть, которая поселилась в сознании мужчины. Как пережить уход жены к любовнику? Измена супруги сильно бьет по самооценке мужчины. Вернуть самоуважение и уверенность в себе помогут ценные рекомендации психотерапевтов.
Следить за собственной внешностью. Привести в надлежащий порядок внешний вид и тело. Посещение спортзала и бассейна, а порой небольшая утренняя пробежка поможет мужчине сделать свое тело более привлекательным, привести в порядок мысли и поддерживать себя в тонусе.
Общение с друзьями и знакомыми. Времяпровождения в кругу членов семьи или лучших товарищей помогают отвлечься от грустных мыслей, и дает возможность понять, что, несмотря на жизненные неудачи, жизнь продолжается. Мужчине стоит изучить круг своего общения и ограничить взаимоотношения с людьми, которые не приносят в его жизнь ничего хорошего.
Занятие любимым делом. Каждый мужчина имеет занятие, которое увлекает и приносит ему удовольствие. Чтобы не погрузиться окончательно в депрессивное состояние ему надо продолжать развиваться, повышать собственное мастерство в хорошо знакомом деле. Это позволит достичь позитивных результатов и наполнить жизнь смыслом.
Постановка целей и жизненных задач. Мужчине следует постараться принять тот факт, что бывшая жена больше не принадлежит ему и у нее своя личная жизнь, а он должен задуматься о своем будущем. Ему необходимо успокоиться, привести мысли в порядок, определится с дальнейшими задачами и постепенно двигаться к их осуществлению. Первые положительные результаты придадут мужчине желание двигаться вперед
Отказ от вредных привычек. В попытке заглушить душевную боль и тоску не стоит злоупотреблять алкоголем. Это средство обладает кратковременным действием, а кажущее облегчение всего лишь иллюзия. На самом деле алкоголь ослабляет эмоциональное и моральное состояния, истощая человека еще больше.
Новая жизнь после развода
Начинать жизнь заново – эмоционально тяжелый труд для всех участников конфликта. Каждый из них вынужден будет строить новую жизнь с «чистого листа». В этом случае психологи рекомендуют:
Несмотря на сложность ситуации, мужчина должен найти плюсы такого «безвыходного» положения. Безусловно, свободная жизнь откроет для него больше новых возможностей, от чего раньше приходилось отказываться. Теперь можно все.
Начиная новую жизнь сильному полу, необходимо освободится от воспоминаний. Неплохо в этом помогает избавление от совместных фотографий, подарков и вещей, которые могут напоминать о бывшей возлюбленной.
Начинать жить с «нуля» невозможно представить без дальнейших целей. Надо как можно быстрее избавиться от неопределенности, и расписать будущие планы. Хорошо было бы задуматься над тем, что бы хотелось изменить. Лучшим «успокоительным средством» станет ремонт, занятия спортом, новое увлечение или хобби.
Если мужчине по душе путешествия, тогда ему пора воспользоваться моментом, и отправится к морю, посетить другой город или провести отпуск на горном курорте. Любая смена обстановки позитивно влияет на человека, особенно в момент душевных травм. И лучше всего путешествовать с друзьями или родственниками, с которыми можно будет разделить радость и наслаждение от поездки.
Самым мудрым решением станет отказ от мести и осуждения. Мужчина должен найти в себе силы простить и отпустить некогда любимую женщину.
КАК МУЖЧИНЕ ПЕРЕЖИТЬ РАЗВОД?┃Психолог Маргарита Кисина
После расставания мужчины испытывают массу бытовых и психологических проблем. Трудно учиться жить одному без женской помощи и поддержки. Пережить развод будет гораздо легче, если воспользоваться услугами психологов.
Как пережить развод с женой и начать новую жизнь? Как пережить развод с женой Сложно пережить уход жены к другому
Расставание с любимым человеком всегда происходит очень тяжело. В браке мы притираемся к своим супругам, идем на компромиссы и прилагаем большие усилия для сохранения мира и спокойствия. Бывает так, что несмотря на все попытки сохранить брак, он все же распадается, и ничего нельзя с этим поделать.
Как пережить развод с женой, если все еще ее любишь? Есть ли секреты, как перенести это безболезненно? Как вести себя в новых отношениях, стоит ли их начинать сразу после развода, или лучше побыть одному?
Как мужчине пережить развод?
Психологи уверены, что мужчины и женщины по-разному переживают расставание со своими партнерами. Это связано с естественными особенностями психики обоих полов. Выявлено, что мужчины испытывают более сильную эмоциональную боль, хотя внешне этого не показывают.
Самое плохое решение – пытаться утопить горе в бутылке. Проблема от этого не решится, а вот приобрести еще и зависимость от алкоголя вполне реально. Облегчение, которое дает опьянение – это иллюзия, тающая после отрезвления, а боль возвращается с прежней силой. Посетите консультацию психолога, он сможет подсказать действенные способы, которые помогут преодолеть тяжелое состояние и заставят сконцентрироваться на будущем.
Если еще любишь, но жена — инициатор расставания
Подумайте, что именно подтолкнуло бывшую супругу расстаться. Скорее всего, претензии были высказаны много раз, потому что женщинам свойственны эмоциональные угрозы: «Развожусь!» и демонстративные уходы к маме. Вспомните, что не устраивало жену в семейной жизни. Вполне возможно, что существует хотя бы маленький шанс на восстановление отношений, если вам получится сесть за стол переговоров и открыто обсудить сложившуюся ситуацию.
Поговорите с любимой женщиной, постарайтесь встать на ее место, без обвинений, раздражения и угроз. Не давайте обещаний исправиться, не задаривайте подарками, а выясните истинную причину ее ухода. Когда вы поймете, почему она разрывает с вами отношения, постарайтесь исправить свое поведение, показать себя в другом свете.
Если ей не хватало внимания и любви, подарите ей заботу и ласку, делайте комплименты, найдите варианты совместного отдыха. В случае бытовых претензий переборите свою лень и покажите, что можете быть и хозяйственным, и надежным спутником жизни. Если раньше вы проводили много времени в шумных компаниях до утра, то оставьте свою привычку в прошлом, покажите жене серьезность намерений сохранить брак.
Только не забывайте, что ваше правильное поведение не должно быть постановкой, пока супруга не вернется к вам, а обдуманным изменением, серьезной работой над собой. Ведите так себя и в дальнейшем, иначе ситуация повторится, что будет только лишним стрессом для вас обоих.
Если есть общий ребенок
Если в семье есть дети, то развод становится драмой не только для родителей, но и для детей. Отцу предстоит сделать огромное усилие, чтобы между ним и его отпрысками не возникла пропасть. Такое случается очень часто, и впоследствии мужчины забывают о своих детях, а те не прощают им детской обиды. Если вы развелись с их матерью, это не повод разрушать отношения и с детьми.
У детей после развода родителей часто начинаются проблемы со здоровьем — от тех, причина возникновения которых лежит на поверхности (заикание, расстройство сна, нервные срывы, вегето-сосудистая дистония), до более серьезных нарушений, способных значительно навредить ребенку. Сведите негативные последствия к минимуму. Объясните сыну или дочери — несмотря на то, что папа будет жить отдельно, он будет участвовать в их жизни, помогать, когда это необходимо.
Приложите все усилия, чтобы сохранить дружеские отношения с женщиной. Когда супруги расстаются врагами, отцу часто не дают видеться с детьми и проводить с ними время. Общайтесь с женой спокойно, без раздражения, такое поведение сэкономит вам нервы и не травмирует детей.
Постарайтесь не отдаляться от своих детей, поздравляйте их со всеми праздниками, дарите по случаю подарки. Посещайте мероприятия в школе, детском саду, собрания, предлагайте помощь по дому. По возможности приглашайте супругу на совместные прогулки с детьми. Бывает, что женщина, увидев изменения в поведении мужа, его внимание и заботу, пересматривает свое решение о разводе.
После 20 лет брака
Особенно тяжело переносится развод после долгого брака. Когда позади 20 лет семейной жизни, нет никаких планов на будущее, да и возраст уже не тот, пережить разрыв крайне тяжело. Мужчины настолько привыкают, что в доме есть женщина, что просто не представляют, как жить без нее дальше.
Кроме проблемы одиночества, многие мужчины испытывают и бытовые трудности. Во время брака они не придают большого значения таким мелочам, как готовка и уборка. После ухода жены они начинают остро испытывать нехватку женских рук, некоторые даже не могут решить, что надеть сегодня на работу, и не способны приготовить несложное блюдо. Большинство мужей не предполагают до развода, что жена брала на себя такое число бытовых дел.
Мужчине не к кому обратиться за советом в повседневных делах, получить поддержку или просто поговорить после трудного рабочего дня. Тогда его поглощает острое чувство одиночества, от которого никуда не деться. Проведя весь день в кругу коллег или друзей, он возвращается в пустую квартиру, где его никто не ждет.
С этой точки зрения, женщине проще пережить разрыв, ведь у нее остаются дети, которые занимают много времени и не дают раскисать и страдать. Дома ждет множество бытовых дел и детское веселье.
Психологи в этой сложной жизненной ситуации дают мужчинам следующие советы:
Уберите все, что напоминает о любимом человеке, все фотографии. Ее вещи, которые еще остались, сложите отдельно и передайте бывшей супруге. Хорошо сделать дома ремонт или хотя бы переставить мебель, поменять шторы. Обновленная обстановка не станет каждый день напоминать о случившемся.
Обязательно планируйте дальнейшую жизнь. Отсутствие четкого плана действий, видов на будущее заводят в тупик, лишают желания жить дальше. Обдумайте, чего бы вы хотели достичь в краткосрочной перспективе. Пусть цели будут касаться продвижения на работе или развития своего хобби.
Попробуйте прекрасное упражнение, которое поможет адекватно оценить происходящее с вами. Возьмите лист бумаги и расчертите его на две части. С одной стороны запишите плюсы расставания, с другой — минусы. Сконцентрируйтесь именно на плюсах. Повесьте список на видное место и периодически его корректируйте, вносите новые пункты. Вскоре вы поймете, что плюсов в сложившейся ситуации не так уж и мало.
Мужчины плачут, и это нормально!
Не стесняйтесь давать волю своим чувствам. Многие мужчины не могут плакать даже наедине с самим собой, настолько сильны стереотипы нашего общества. Женщины легче переносят стрессы именно потому что могут заплакать и избавиться от негативных переживаний. Мужчинам стоило бы поучиться этому женскому приему, он действительно помогает эффективно бороться с жизненными неприятностями.
Замыкание в себе грозит не только депрессивными состояниями, но и нарушением здоровья. Мужчины чаще страдают сердечными заболеваниями и инсультами, потому что свои плохие переживания они держат в себе.
Дайте себе слабину и поплачьте хотя бы раз-другой. Съездите один на природу, в безлюдное место и прокричитесь — «выкричите» из себя всю боль и страдание. Вы почувствуете, что стало гораздо легче.
Общайтесь с близкими и друзьями
У мужчины при разрыве долгих отношений возникает желание уйти в себя, изолироваться от внешнего мира. Делать этого нельзя, уединение лишь усилит депрессивное состояние.
Человек в сложной ситуации очень нуждается в понимающем собеседнике. Прекрасно, если у вас есть приятель или друг, с которым вы можете откровенно обсудить свои эмоции и не сдерживать боли. Говорите открыто, не копите негатив внутри.
Общайтесь с людьми, не обязательно близкими, на разные темы. Избегайте одиночества, старайтесь бывать в кругу приятных вам людей.
Если нет близкого человека, который способен вас выслушать, не перебивая и не открещиваясь от ваших переживаний, сходите к психологу. Когда сможете открыть кому-то свою душу, вы почувствуете огромное облегчение, освободившись от тяжести негативных эмоций. К тому же, специалист подскажет, как правильно выйти из этой ситуации наилучшим образом.
Найдите любимое занятие
После того как ушла жена, у вас появилось много свободного времени и энергии. Необходимо направить их в мирное и эффективное русло. Сконцентрируйте все ваши усилия на поисках нового увлечения или займитесь тем, что вам всегда очень нравилось. Займите все свое рабочее время и выходные по-настоящему интересным делом.
Жена раньше не отпускала на рыбалку — купите новые снасти, палатку и вперед! Может быть, вы мечтали о квадроцикле или прыжках с парашютом? Сейчас самое время осуществить свои желания. Получайте максимум положительных эмоций от интересных дел, подключайте к этому друзей. Займите активную жизненную позицию.
Начните новые отношения, когда будете готовы к ним
Не стоит торопиться с завязыванием новых любовных связей. Тягостные переживания сразу после развода не позволят построить хороших доверительных отношений.
Кратковременные связи часто появляются из-за желания насолить своей бывшей супруге. Длятся они недолго и облегчения не приносят. Наоборот, узнав о ваших похождениях, жена, если и думает о воссоединении семьи, теперь навряд ли даст вам второй шанс.
Согласно исследованиям, даже спустя длительное время около 80% мужчин невольно сравнивают свою новую спутницу с бывшей супругой не в пользу первой. Жена в его представлениях становится идеалом, к которому никому не удается приблизиться.
Начать новые отношения стоит только тогда, когда боль потери пройдет, а душевное равновесие будет восстановлено. Когда вы сможете пережить в своей душе разрыв с прежней семьей, у вас появятся силы для построения новых отношений.
Регулирование семейных отношений – сложная отрасль права. Если супруги решают расстаться, то процедура сопровождается определенными трудностями. Выполнение действия приводит к моральным страданиям. Мало кто может сразу разобраться, как пережить развод с женой и преодолеть период одиночества. Чтобы понять, как мужчине преодолеть разрыв отношений с любимой женщиной, требуется изучить советы психологов.
Расставание: характерная реакция супруга
Психология мужчины и женщины различается. Развод – неприятный период. Жизнь замирает, а отношения, длившиеся большой промежуток времени, прекращаются. Меняется привычный уклад. Мужчина начинает проживать один, меняя свои взгляды на жизнь. Возникает желание наказать жену. Появляется неиспользуемое свободное время. Психологи выделяют типичные поведенческие реакции мужчины, переживающего развод с женой:
Отрешение. Изучая мнение психолога, можно выяснить типичные манеры поведения. Отстранение – опасная реакция. Мужчина отказывается демонстрировать окружающим истинные чувства. Внутри парень пытается выяснить, как пережить развод с женой. Признаками, подтверждающими наличие переживаний, выступают молчаливость, замкнутость. Парень часто отказывается есть. Возникает желание достичь душевного покоя. Моральная травма лечится алкоголем. Развивается депрессия. Преодолеть подобную реакцию поможет посещение психолога.
Позерство. Переживший развод мужчина стремится придерживаться вызывающей манеры поведения. Парень демонстрирует отсутствие потребности в семье. Факт, что любимая женщина ушла, не задевает. Бывший муж демонстрирует, что депрессия ему несвойственна. Однако реальность отличается от иллюзий. Парень ощущает одиночество, тоскует по жене и не знает, как пережить разрыв отношений. Бывшего мужа мучает депрессия. Мужчина часами анализирует расставание. Парень занимается самобичеванием. Если ушла жена, а муж выбирает поведенческую реакцию, то есть повод для беспокойства. Финал ситуации – моральное истощение. Депрессия станет причиной возникновения пагубных привычек.
Попытка сохранить отношения с женой. Если инициатор развода женщина, парень отказывается принять ситуацию. Муж предпринимает попытку игнорировать случившееся, пытаясь сохранить семью. Манера поведения не меняется. Тактики придерживаются мужья, привыкшие слышать угрозы о разрыве отношений. На подсознательном уровне у мужчины есть надежда, что заявление о разводе – очередная манипуляция жены. Переживать разрыв не придется. Психологи советуют принять сложившуюся ситуацию. Муж обязан направить энергию на поиск ответа, как пережить развод с женой? Изучая советы психолога, парень проанализирует ситуацию. Вывод – выбранная тактика результата не принесет. Пара расстанется. Муж осознает, что жена ушла. Если учитывать мнение психолога, станет понятно, что жизнь не кончается расставанием. Мир движется дальше. Парень обязан пережить ситуацию. Повод – реализация целей.
Игнорирование проблемы усугубит ситуацию.
Для поиска решения требуется посетить психолога. Врач подскажет, как забыть бывшую жену. Советы помогут пережить сложившуюся ситуацию. Психолог сообщит, что способ пережить разрыв есть. Итогом визита станет разработанная система действий, направленная на облегчение состояния мужчины. Депрессия не возникнет. Желание наказать жену не появится.
Последствия расставания: продолжаем жить дальше
Заливание горя алкоголем – невыход. Специалисты, осуществляющие деятельность в сфере психологии, разработали перечень рекомендаций, позволяющих мужу пережить расставание с женой:
Попытаться сохранить дружеские отношения с супругой. Если ушла жена или мужчина развелся – это не повод рушить мосты. Специалисты советуют супругам попробовать остаться друзьями. Подобные отношения позволят избежать неприятных ситуаций. Мужчина упростит себе задачу в получении разрешения видеть детей.
Предотвратить намеренную изоляцию от мира. Переживания заставляют бывшего мужа искать уединения. Советы психологов содержат противоположную информацию. Выяснить, как пережить уход жены, поможет изложение проблемы близким людям. Психологи советуют найти товарища, способного выслушать правду о сложившейся ситуации. Не нужно стесняться выражать чувства. Общение с поддерживающим человеком поможет сберечь нервы. Действие упростит жизнь после развода. Депрессия отступит.
Желательно не вступать в новые отношения. После развода муж должен продолжать двигаться дальше. Нельзя начинать новые отношения с целью наказать бывшую жену. Ведь забыть любимую женщину не удастся. Так как парень рискует причинить боль бывшей девушке. При этом новые отношения могут продлиться недолго. Подобные действия бывшего мужа могут стать причиной возникновения неприятных последствий. Ситуация, что девушка ушла, может повториться. Как следствие снова разовьется депрессия. Поэтому после развода психологи советуют делать паузу. Такой подход позволит пережить неприятный момент. Попробовать начать отношения разрешается, можно будет немного позже.
Заняться хобби. Переживая после развода о том, что ушла жена, нужно сбросить накопившуюся энергию. Изучая советы психологов о методах, помогающих пережить разрыв отношений, можно уделить внимание хобби. Запрещается пренебрегать общением с друзьями. Активная позиция поможет защититься от апатии.
Соблюдение инструкций уменьшит вероятность возникновения депрессивного состояния. Пережить моральные страдания после того, как жена ушла, станет проще. Парень начнет делать шаги, позволяющие найти выход. Сложившаяся ситуация улучшится.
Развод с женой: избегаем крайностей
Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер. Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните на бесплатную горячую линию:
8 800 350-13-94 — Для регионов России
8 499 938-42-45 — Москва и Московская обл.
8 812 425-64-57 — Санкт-Петербург и Ленинградская обл.
Расставание – причина рухнувших планов. Парень теряет веру в отношения, исключает возможность продолжать жить дальше. Период расставания связан со шквалом неприятных открытий. Эмоции захлестывают. Развивается депрессия, которая не дает жить дальше. Изучая советы психолога, парень должен взять себя в руки и не впадать в крайности. Требуется заботиться о здоровье. Жизнь продолжается. Нужно постараться отвлечься. Попытка переключиться на увлечение окажет благотворное влияние. Настроение повысится. Запрещается пытаться наказать жену. Факт не поможет пережить развод. Может развиться депрессия.
Психологи советуют начинать жить после развода с избавления от воспоминаний.
Запрещается концентрироваться на факте, что жена ушла, а парень развелся. Учитывая мнения психолога, супруг обязан отбросить эмоции, трезво оценить ситуацию. Нужно признать факт расставания. Удержать жену не удастся. Попытка оказать влияние на мнение женщины потерпит провал.
Задача парня – продолжать жить дальше. Запрещается пытаться исправить сложившееся положение, если факты говорят о невозможности предотвращения расставания с любимой. Если ситуация складывается, что пара вынуждена продолжить занимать после развода общую жилплощадь – пережить расставание поможет выполнение перестановки мебели. Эксперты советуют начать делать ремонт. Если девушка ушла, а мужчина единственный жилец дома – совместные фотографии нужно убрать. Супруг обязан отдать личные вещи жены. Процедура поможет пережить развод.
Супруг обязан попробовать спланировать дальнейшую жизнь отдельно. Психологи предлагают сформулировать цели. Особенность операции – выбираются задачи, поддающиеся реализации в краткосрочном периоде. Стимул развиваться позволит пережить развод. Задаваться планами, связанными с отношениями, запрещается. Мужчина может попытаться получить повышение на службе. Задача отвлечет от лишних мыслей. Переживания мужа уменьшатся. Упрощать задачу запрещается. Парень обязан позаботиться о привлекательности цели. Начав делать шаги, способствующие реализации мечты, парень предотвратит необдуманные поступки после развода. Факт позволит пережить разрыв отношений.
Жизнь после расставания продолжается. Мужчина обязан попробовать обнаружить прелести холостяцкой жизни. Если развод – тяжелое испытание, эксперты советуют взять лист бумаги. Страница используется для фиксации преимуществ. Нужно выяснить, какие плюсы дало расставание с женой. Действие приведет к возникновению затруднений. Психологи советуют положить лист на видное место. Коррективы осуществляются постепенно. Делать записи нужно ежедневно. Смысл выполнять действие есть. Операция позволит выделить плюсы расставания.
Пережить развод несложно. Мужчина обязан начать делать шаги к выходу. Положение вскоре исправится. Психологи советуют выбрать интересное занятие, способное поглотить мужчину. Занятость поможет пережить неприятный период. Специалисты советуют научиться договариваться. Сотрудничество ускорит решение проблем. Если у пары есть совместные дети, после развода супругам придется неоднократно встречаться в суде. Членам расставшейся пары предстоит решить перечень вопросов. Пережить повторение процедуры официального расставания тяжело. Супруги обязаны решить вопросы финансовой поддержки отпрысков. Составление соглашения упростит судебные тяжбы. Операция устранит переживания.
Как преодолеть расставание: имеется ребенок
Наличие детей усложняет процесс развода. Разрыв отношений дается тяжело членам распавшейся семьи. Расставание способно стать причиной потери связи с ребенком. Дети после развода родителей остаются на попечении матери. Любящий отец вынужден переживать двойную утрату. Развод прерывает отношения с любимой. Расставание уменьшает время совместного нахождения с отпрысками. Если ребенок взрослый и может самостоятельно принимать решения, касающиеся встреч с отцом, то пережить разрыв проще. Наличие малыша обязывает родителей провести разрыв отношений осторожно. Члены пары обязаны постараться снизить риск возникновения психологической травмы.
Задача взрослых – объяснить происходящее. Папа не бросил ребенка. Любимый мужчина продолжит принимать участие в жизни малыша, посещать дни рождения, делать подарки. Отличие – мужчина проживает отдельно. Возможность безболезненно пережить развод отсутствует. Супруги способны снизить влияние последствий расставания. Достигнув 10-летнего возраста, ребенок вправе самостоятельно решать вопрос касательно выбора родителя. Расстающиеся супруги обязаны принять решение отпрыска.
Жизнь без бывшей жены
Развод – повод изменить жизнь. После расставания психологи советуют супругам перестать заниматься самобичеванием. Сожаление об уходе любимой женщины не поможет пережить развод. Стабильное внутреннее состояние мужчины – залог успеха. Уверенный парень добьется исполнения желаний. Факт, что жена ушла, не помешает достигнуть цели. Старт глобальных перемен начинается с незначительных изменений. Пережить расставание поможет:
смена гардероба;
решение начать делать ремонт;
подбор новой прически.
Мужчина, желающий изменить ситуацию, обязан контролировать состояние здоровья. Психологи советуют начать делать зарядку, заниматься активными видами спорта. Действие внесет в жизнь новые краски. Парень легче переживет развод.
Внимание! В связи с последними изменениями в законодательстве, юридическая информация в данной статьей могла устареть! Наш юрист может бесплатно Вас проконсультировать — напишите вопрос в форме ниже:

На шкале уровня стресса ситуация конфликта и развода с партнером стоит на втором месте. От переживаний страдают и женщины, и мужчины. Как пережить развод с женой? Если ситуация осложняется изменой, разделом имущества — мужчина становится очень уязвимым. Труднее всего протекает осознание того, что любовь еще не прошла. Развод с близким человеком — это сильный душевный кризис. Так как пережить расставание с любимой женщиной?
Стадии переживания
Разводу обычно предшествует конфликтная стадия. Мужчина узнал об измене, жена решила уйти из-за материальных сложностей, конфликт продолжался очень долго. Первая реакция мужчины, переживающего развод, обычно связана с психологической защитой: «Все еще будет хорошо».
Психологи называют такую реакцию бегством от реальности, избеганием проблемной ситуации. Основные стадии переживания:
Отрицание перетекает в агрессивное отношение к партнеру. В особо тяжелых случаях начинаются некрасивые скандалы, к конфликту привлекаются другие люди, дети. Если жена ушла к другому, то присутствует чувство злобы, ненависти, желание ущемить. Причем эти ощущения плавно перетекают в болезненную любовь.
Когда факт ухода подтвержден, то после осознания проблемы начинаются способы психологического воздействия. Используется манипулирование, подкуп, угроза детьми, шантаж. Психологи уверены, что это путь в никуда и такие методы не помогают пережить расставание с женой. На этом этапе расстаться бывает трудно, супруги могут снова начинать отношения, пробовать сохранить брак.
Предпоследняя стадия — уход в депрессию. Мужчина чувствует боль потери, у него снижается самооценка, присутствует страх. Иногда боль заглушается алкоголем, кто-то уходит в работу, пытается уменьшить страдание от разлуки разговорами с друзьями и родственниками. Поведение брошенных мужчин зависит от темперамента и характера.
Существует и последняя стадия — принятие факта развода и ухода женщины. Это стадия адаптации, приход в чувство, нацеленность на новую жизнь. Но как пережить развод с женой и прийти достойно к последней стадии? Есть ли какие-то методы и способы?
Как мужчине пережить развод? Советы специалистов:
Не стоит использовать детей при разводных проблемах. Для детей развод становится очень болезненной историей, так как рушится мир с папой и мамой. Не перетягивайте ребенка на свою сторону, не говорите плохо о жене. Пусть развод станет только вашей с супругой проблемой.
Естественная реакция — обида и злоба. Ее не нужно сдерживать, но выпускать следует в конструктивном ключе. Физические упражнения, поход на байдарках, мастер-класс езды на мотоцикле. О чем вы всегда мечтали? Фотографировать, стрелять по мишеням, съездить на рыбалку в необычное место? Выпускайте свой гнев новыми делами и заботами.
Если присутствуют суицидальные мысли, симптомы депрессии, бессонница, то следует обратиться к психотерапевту. Мужчинам это очень нелегко сделать, но статистика практикующих специалистов говорит, что мужчины часто не знают, как пережить уход жены, им нужна помощь со стороны.
Ищите плюсы в сложившейся ситуации. Да, вы расстались, пополнили клуб разведенных. Если еще любишь, кажется, что хуже ситуации нет. Попробуйте написать письмо в будущее. Что будет с вами хорошего через год, три, пять лет?
Что не нужно делать?
Запивать горе алкоголем. Расставаться всегда тяжело, но спиртное даст временное облегчение или усугубит состояние.
Шантажировать жену, мстить, обещать «золотые горы».
Не нужно культивировать чувство вины и своей неполноценности. Если вы считаете, что виноваты в чем-то перед супругой, то попросите прощения. Но нужно понимать, что извинениями нельзя склонить человека поменять свое намерение уйти.
В состоянии душевной боли не следует принимать важных решений. Они могут быть импульсивными и нанести вам вред.
Моя история
Олег, 41 год
«Мы прожили с женой 15 лет. У нас росла дочь, мы работали, собирались покупать новую машину. Не могу сказать, что у нас все было гладко, но и особых конфликтов в отношениях не наблюдалось. Не буду говорить как, но я узнал об изменах жены. Первая реакция — шок. Что делать? Развестись? А как же дочь? Ей 11 лет, ей нужны оба родителя. После долгих разговоров с женой ко мне пришло решение. Продолжать прежнюю семейную жизнь я не могу, но у нас растет дочь. Мы несем ответственность за ее воспитание, она не должна из-за нас страдать. Я предложил: «Давай останемся для ребенка семьей, но жить как муж и жена уже не будем». Могу сказать, что многое из нашей жизни ушло, семья у нас только формально и я до сих пор не знаю, как легче ».
Виктор, 50 лет
«Мы с бывшей женой прожили больше двадцати лет, у нас взрослые дети, есть внуки. Два года назад жена ушла к другому. Это была ее первая любовь, восточный мужчина, родители им в юности запретили встречаться. Спустя много лет они снова нашли друг друга. После ее неожиданного ухода я стал сам не свой. Я всегда был любящий муж, все делал только для семьи и для нее, забывая о себе. Не скрою, были мысли решить проблему уходом из жизни, но не дали дети. Они встали за меня горой. Возили кататься на лыжах, устраивали неожиданные праздники, часто приходили в гости с друзьями и не оставляли меня в одиночестве.
Через год я развелся официально, устроился на новую работу и познакомился с женщиной. В мои 50 лет жизнь засияла новыми красками. Как пережить развод с женой? Мне кажется, что нужно время и поддержка близких».
Игорь, 30 лет
«Спустя три года после свадьбы меня бросила жена. Разводится она решила из-за моего характера. Она говорила, что я мягкотелый, нецелеустремленный, у меня нет амбиций. После ее ухода у меня сильно пошатнулась самооценка. Я не мог строить отношения с девушками, не было к ним доверия. Сестра посоветовала обратиться к психотерапевту. Полгода работы позволили мне принять ситуацию, выделить свои слабые и сильные стороны. Жить и общаться мне стало легче».
После развода планы мужчины рушатся, теряется вера в возможность других отношений, возникает желание наказать женщину, причинившую ему страдания. Но думать нужно о том, как пережить развод с женой, искать конструктивные способы выхода из депрессии.

Что испытывает мужчина после развода
Многим мужчинам сложно смириться с потерей семьи, особенно в тех случаях, когда жена ушла к другому. Особенно болезненно воспринимают данный факт добытчики с достойным заработком, при которых жена была домохозяйкой. У них эмоциональный дискомфорт сильнее, чувство собственничества в них взбунтовалось, а самому податься к матери для обеспечения быта возможности нет.
После расставания он теряет обустроенный, привычный быт, и ему предстоит длинный путь, чтобы понять, как пережить развод с женой. С уходом жены никто ему не приготовит обед, ужин, не постирает и не погладит вещи, не приберет квартиру. Посоветоваться не с кем, даже тем, кто считал, что женщина говорит глупости. В итоге выясняется, что большинству своих взлетов мужчина обязан ей.
Как при разводе делать не следует
Когда жена ушла, пытаться ее возвратить назад не нужно, особенно если причина развода – другой мужчина. Попытка чинить препятствия только усугубит негативное состояние души. Мужчина от природы собственник, и кроме унижения он ничего не почувствует. Необходимо трезво оценить ситуацию, отпустить ее и продолжать жить.
Только оставшись один, он понимает, как много значила жена для обеспечения удобного быта, комфорта в доме. Отныне он все должен делать сам. И от этого многие впадают в депрессию, пытаются найти выход из ситуации на дне стакана. Но такое поведение лишь усугубляет ситуацию, не приносит облегчения.
Чтобы пережить уход женщины, решить проблему плохого настроения и самочувствия, нужно проанализировать причины, по которым она покинула мужа. Лучше всего ее простить, пожелать счастья и начать новую жизнь, учитывая негативные моменты прошлой жизни, свои ошибки. Обида и озлобленность не станут путеводной звездой к собственному счастью.
Если жена постоянно собиралась и уходила к матери, она сигнализировала, что дома не все благополучно. Нужно обдумать причины ее переездов и сделать выводы. Если мужчина – тиран и эгоист, он не удосужится подумать над причинами, поскольку считает себя всегда и безоговорочно правым.
Что делать в случае развода
Мужчина остался один, но нужно жить, жизнь продолжается и после развода. Исправить уже ничего нельзя, она ушла окончательно, придется смириться.
Можно сделать несколько шагов, чтобы облегчить состояние:
Если квартира своя, нужно сделать уборку и убрать с видных мест общие фото.
Личные вещи жены нужно вернуть, не следует их уничтожать или портить, это не восстановит отношения, но пережить расставание поможет.
Когда приходится жить на одной жилплощади, следует переставить мебель, это тоже облегчает душевное состояние.
По мнению психологов, обрести спокойствие отлично помогает начало ремонта в квартире.
Попытка удержать жену насильно при помощи угроз физического воздействия не принесет результата, может стать лишь началом уголовного дела.
В корне неправильно, что больно от разрыва отношений только женщинам, а мужчинам расставание и распад семьи безразличны. Это далеко не так, просто мужчина, как сильное существо, не показывает своих эмоций.
Лучше будет, если найдется человек, которому можно излить душу, который поддержит, посоветует, поможет найти выход. По статистике, более чем в 2/3 случаев первыми рвут брачные узы как раз женщины. Мужчины же, несмотря на бравый вид, переживают очень глубоко.
Как пережить развод, если в семье есть ребенок
Разводиться намного драматичнее, если у супругов имеются дети. Расставание с женой автоматически означает и разлуку с детьми, они почти всегда остаются на попечении матери. Для представителей сильного пола получается двойная утрата. Когда ребенок у пары уже практически взрослый, ему справиться с ситуацией легче, но маленькие дети переживают развод родителей как трагедию.
Два человека, у которых имеются общие дети, чужими друг для друга не будут уже никогда.
Психолог дает совет, что расставаться в данной ситуации нужно культурно, чтобы еще сильней не травмировать психику малыша. При достойном поведении при разводе муж и бывшая могут остаться друзьями, мужчине будет проще навещать своих детей. При недостойном поведении, попытке отомстить, ему будет запрещено появляться рядом, и придется прилагать большие усилия, чтобы встретиться с детьми.
При помощи квалифицированного специалиста муж, которого покинула жена, может решить многие личностные проблемы:
Ситуацию следует принять, поскольку факт развода уже свершился.
Замыкаться в себе не следует, необходимо быть в обществе близких людей или друзей, которым можно рассказать все, что тяготит.
Злоупотреблять спиртными напитками не следует, они не решают проблему, лишь временно притупляют чувства.
Мстить бывшей жене нет необходимости, отношения строят двое, виноваты в их распаде тоже двое.
Обвинять бывшую супругу, что она разрушила семейный очаг, глупо. Если она ушла, значит ей в этом союзе было некомфортно.
Винить себя в распаде семьи не следует, пострадает общее психическое состояние.
Нет необходимости бросаться, как в омут, в беспорядочные половые связи. Это не месть бывшей супруге, подобное поведение не лечит, лишь препятствует возможности выстроить новые, крепкие отношения.
Лучше пережить расставание спокойно, остыть, и только потом знакомиться с женщинами, если поспешить, ситуация может повториться.
Изыскать возможность заняться любимым делом, увлечением, хобби, карьерой. Это сублимирует негативную энергию, направит ее в позитивное, созидающее русло. Появятся новые мысли, эмоциональное состояние стабилизируется.
После появления новой сердечной привязанности обожествлять бывшую жену не следует, сравнивать с нею новую женщину нет необходимости, можно разрушить зарождающуюся любовь. Любить нужно уметь, для этого придется трудиться над собой.
Можно отправиться в путешествие, во время него легче пережить стресс от развода. Покупать дорогостоящий тур не обязательно, можно поехать куда-то в глубинку, на реку, с палаткой, отключить телефон и побыть наедине с природой. Если нет средств, что-то продать.
Как выжить после развода 50
Как пережить развод после 50
Мне никогда не нравилось звучание этой фразы… «справиться с разводом»… как будто это какая-то новая болезнь, от которой я никогда не избавлюсь или что-то. Я сразу хочу признать, что развод — отстой, и он, вероятно, будет болезненным дольше, чем вы хотите. Когда я развелся, когда мне было за пятьдесят, мне потребовалось больше времени, чем я могу себе представить, чтобы пережить это. Но я хочу быть первым, кто скажет вам, что даже развод после 50 может быть просто потрясением, которое вам нужно, чтобы создать потрясающий следующий поступок в вашей жизни.
Да, вы определенно столкнетесь с некоторыми уникальными проблемами, когда вы начнете попадать в этот возрастной диапазон, и есть ключевые области, с которыми вам придется справиться.
Вот некоторые из основных мыслей, которые приходили мне в голову, когда я имел дело с разводом, когда мне было за пятьдесят.
«Какая мне сейчас жизнь? Мне уже пятьдесят лет! »
«Кто захочет быть со мной?»
«Как мне выжить в финансовом отношении?»
«Этого не должно было случиться с нами… что случилось с идеальным браком, о котором я мечтала?»
Кроме того, вам придется иметь дело со всеми обычными вещами, которые случаются со всеми женщинами в возрасте от пятидесяти лет.
Итак, с чего начать — справиться с разводом после 50 обычно означает просто сначала выжить.
Вам предстоит пережить тяжелый период горя, который многие люди даже не считают «настоящим» горем. На раннем этапе это победа, если вы можете выжить с утра до ночи, не развалившись полностью.
Депрессия и развод после 50
Депрессия обычно проявляется где-то в этой поездке, независимо от того, как происходит развод.Я никогда в жизни не принимал антидепрессанты до развода, когда мне было 53 года. Я принял одну таблетку, прописанную врачом, и мне стало настолько плохо, что я подумал про себя: «Если я не возьму себя в руки, он может заставь меня принять еще одну из этих таблеток, и я могу умереть! » Я никогда не брал другого.
Итак, что вы можете сделать? Как вы справляетесь с печалью и опустошением, вызванными этим разводом?
Ваша первая задача — позаботиться о себе. Вы должны выполнять основы простого ухода за собой.
Попробуйте выспаться (сложно, почти невозможно я знаю!) — Мой лучший совет, переходите к шагу 2!
Упражнение ! Да, даже 50-летним нужно заниматься спортом. Я каталась на велосипеде как сумасшедшая, когда развелась. Я выбегал в сельскую местность и кричал и плакал, когда ехал. Найдите все, что вы можете сделать, чтобы повысить частоту сердечных сокращений и поддерживать ее. Это в одиночку может улучшить вашу депрессию.
Съешьте что-нибудь полезное — Я лично не мог перекусить на раннем этапе и обнаружил, что для меня лучше всего есть здоровые закуски в течение всего дня.Здесь горсть орехов, там яблоко, кусок сыра, банка супа или хлопья с высоким содержанием клетчатки и белка.
Пейте много прозрачных, полезных жидкостей. Я обнаружил, что пью много фруктовых соков, но разбавлял их водой как минимум наполовину, чтобы уменьшить количество сахара.
Кроме того, убедитесь, что вы немного выходите на солнце каждый день и делаете что-то, что ускоряет сердечный ритм как минимум на 20 минут.
И, наконец, ПОМОЩЬ! Не изолируйтесь, даже если все, что вы хотите сделать на раннем этапе, — это лечь в постель и прикрывать голову до тех пор, пока боль не прекратится.Мы можем связать вас с женщинами со всей страны и всего мира, которые знают, что вы чувствуете, и которые тоже испытывают то же самое.
Пережить развод после 50: чувствовать себя одиноким
Одиночество — еще одна серьезная проблема при разводе после 50. Многие женщины в возрасте от пятидесяти лет учились в колледже, рано выходили замуж, рожали детей, а потом как раз тогда, когда дома немного расслаблялись. , наш муж уходит. Это был первый раз, когда я действительно жила одна после того, как мой муж ушел из , и вскоре после этого наш последний ребенок ушел в колледж.
После 50 развод заставляет задуматься, где мы вписываемся и возможно ли пережить развод после 50 лет. Часто наши друзья не хотят принимать чью-либо сторону. Они не хотят вмешиваться. Мы становимся «сложными». Мы пятое колесо в группах пар. И никто не понимает, насколько это тяжело после того, как большую часть нашей взрослой жизни мы были частью пары.
Вот почему я первым делом рекомендую вам связаться с другими женщинами на этом пути . Как только я нашел группу женщин, с которыми я мог поговорить, женщин, которые переживали то же самое … что опять же было гораздо дальше до развода, чем я хотел бы признать … но как только я это сделал, я почувствовал, что мое выздоровление повернуло в правильном направлении .
Не только я был там. Женщины за пятьдесят, и многие из них делали то, о чем в браке только мечтали. Наконец-то я почувствовал немного надежды!
Как пережить развод: найти признание после развала | Развод
Мы были вместе 13 лет. Иногда мне кажется, что меня не было до того дня, когда мы встретились. В других случаях кажется, что этого никогда не было.
Я думал, что у нас есть целая жизнь, чтобы провести вместе. Мы путешествовали по зарубежным странам и спали на соломенных циновках, в то время как ящерицы ползали по потолку, а океан поднимался и стонал снаружи.Мы сидели с затуманенными глазами в отделениях неотложной помощи в нечестивые часы, по очереди держа на руках нашего больного и плачущего младенца, которого не могли утешить. Мы стояли рука об руку у недавно вырытых могил родителей, плакали и молча держались друг за друга. Мы часами тихо разговаривали на диванах, опустошая бутылки из-под вина и рассказывая о нашем детстве, наших страхах, маленьких победах, которые заставляли нас жить дальше.
Но мы также вплели ложь в ДНК наших отношений. Не злобно, а по-детски. Страшно.Мы манипулировали и обманывали друг друга, потому что не знали цены. Мы запоминали шрамы друг друга и выбирали их, чтобы получить то, что мы хотели. Мы злоупотребляли доверием друг друга. Мы позволили злоупотребить нашим доверием. Мы боялись только остаться одни. Ошибаться.
Вы понимаете, что живете своей жизнью, как будто ее там и нет.

Я думал, что у нас была целая жизнь вместе, но оказалось, что это была всего пара глав. Осознание того, что ваш брак распался, настолько громоздко и всепоглощающе, что ваш мозг может обрабатывать его только по частям.Вы проезжаете мимо многоквартирного дома и задаетесь вопросом, каково там жить в уютной студии. Вы стоите в продуктовом магазине и представляете, как бы изменилась ваша жизнь, если бы вы оказались с той женщиной, которая целую вечность выбирает бутылку оливкового масла. Вы лежите в постели ночью так далеко в своем воображении, что забываете, что ваша жена спит рядом с вами. Вы понимаете, что живете своей жизнью, как будто ее даже нет.
Вы еще не знаете, что ваш брак окончен.Эти мысли не учитываются полностью. Они всплывают, как маленькие кусочки мусора, между более короткими и понятными мыслями вроде «нам нужно больше яиц» или «Мне нужно позвонить кому-нибудь по поводу звука, который издает сушилка». Поэтому, когда конец, наконец, материализуется, это похоже на то, что наконец-то столкнулись лицом к лицу с ужасающим, но все же полностью предсказуемым демоном. Он был в доме все время. И как только он освобожден, он атакует ваше тело в замедленном темпе, горе от него пожирает вас, казалось бы, клетка за больной клеткой.
У вас развиваются невозможные навязчивые идеи. Через две недели после отъезда жены я водил наших детей в парк развлечений, и во время интервью NPR прозвучала песня Джорджа Джонса «Она думает, что мне все еще не все равно». Я был зациклен на изучении аккордов и исполнении песни. Полгода я играл навязчиво. Я пел ее в душе, я серенаду детям спать с ней, и горе всем, кто оказался в одной комнате со мной и пианино; они будут рассматриваться в самой угрюмой и жалкой к себе интерпретации в истории человечества.
Вы чувствуете себя неудачником. Вы можете столкнуться с трудностями на работе, проблемами со здоровьем, проблемами с деньгами. Это все, что, по вашему мнению, можно выжить, если вам не придется делать это в одиночку. Но потеря брака заставляет вас чувствовать, что вы лишены цели, как будто вы навсегда и безвозвратно потерпели неудачу в самом важном в своей жизни.
Вы сидите в коме перед телевизором до захода солнца, а ночью лежите без сна и прислушиваетесь, пока тишина не повредит вашим ушам.Вы плачете, пока не высохнет. А после этого наступает пустота, как снаружи, так и внутри, которая заставляет вас почувствовать, насколько вы одиноки на самом деле.
В течение первого года или около того вы поддерживаете отношения. Не желая признать, что все действительно кончено, вы оба продолжаете играть. Вы нажимаете на ее кнопки, она нажимает на ваши. Ваши близкие познания друг друга, секреты, которые вы когда-то шептали в близкие моменты, теперь превращены в оружие. Вы помните, много лет назад, когда вам двоим едва исполнилось двадцать, вы увидели, как на улице дралась пара.Вы сказали: «Почему людям так трудно отпускать?» И она сказала: «Потому что ты никогда не можешь позволить кому-то уйти со всеми твоими секретами». Услышав ее слова, вы снова влюбились; ее интеллект, ее эмоциональное мужество, ее понимание того, что заставляет наши сердца работать. Более десяти лет спустя вы ненавидите ее за эти вещи и за то, как она использует их против вас. Вы ненавидите себя за то, как используете их против нее.
Потеря брака оставляет у вас ощущение, что вы лишены цели, как будто вы навсегда и безвозвратно потерпели неудачу

Причина, по которой так трудно поддерживать здоровые отношения с человеком, с которым вы развелись, заключается в том, что независимо от того, насколько хорошо вы учитесь Чтобы поладить, независимо от того, насколько тщательно и исчерпывающе исправлены дела, невозможно полностью простить того, кто причинил столько боли.Это просто перебор. Невозможно полностью простить того, кого вы когда-то так сильно любили.
Прошло шесть лет с тех пор, как распался наш брак. Боль не прошла. Он притупился до такой степени, что больше не мешает мне спать по ночам. У нас есть двое детей, подросток и малолетний подросток, чьи жизни, трудности и потребности таковы, что мы вдвоем должны вместе говорить и разрабатывать стратегию каждый день. Мы хорошо работаем. Мы не ссоримся. Мы не говорим детям ужасных вещей друг о друге.Мы вместе устраиваем обеды и бранчи. Мы не ненавидим друг друга.
Но это непросто. Цена этого покоя и относительной вежливости такова: вы должны признать, что проиграли. Вы должны признать, что то, что вы двое пытались сделать, закончилось. И что его никогда нельзя воскресить. Вы должны признать, что никогда не получите от другого человека того, чего хотите, и прекратите наказывать его за это.
Вы должны принять расстояние, которое сейчас существует между вами двумя.Они больше тебе не принадлежат. Ваш брак больше не принадлежит вам. Вы должны простить их за то, что они такие, какие они есть. Вы должны простить себя. Вы двое были молоды. Вы пытались заняться любовью. Вы не знали как. Все могло быть иначе. Но этого не было. Твоего самого лучшего было недостаточно.
Чтобы пережить развод, вы должны принять это. Даже если ты никогда не сможешь найти прощения.
Как пережить развод после 50 лет
Недавно я разговаривал с дорогой подругой, которой за 50, муж которой недавно объявил, что хочет развода.Когда я разговаривал с ней, она размышляла не только о 30-летнем браке, который подходил к концу, но и о конце своей личности, какой она ее знает. Последние 20 лет она была домохозяйкой и матерью. Это было медленное погружение в то, что это было не только новое определение ее статуса с замужней до разведенной, но и ее статус с работы дома на работу вне дома.
Около 25% разводящихся людей старше 50 лет. Фактически, это становится настолько распространенным явлением, что он был назван «серебряным или серым разводом».«Хотя это может быть поначалу эмоционально и финансово разрушительно, вы все равно можете выжить и даже преуспеть после развода в 50 лет. Как специалист по финансовому планированию, я имел честь предлагать финансовые рекомендации многим, столкнувшимся с разводом в свои 50 лет, и я обнаружил, что следующие факторы, которые будут ключевыми для выживания и, в конечном итоге, процветания после развода.
Человек, с которым вы состоите в браке, не тот человек, с которым вы разводитесь. Первое, что я слышал от каждого человека, с которым я разговаривал, это то, что они были ошеломлены в самом начале своего развода.Они ошибочно полагали, что человек, который заботился о них во время брака, собирался применить ту же любовь и заботу при разводе. Часто им приходилось доказывать финансовые взносы, которые они вносили в домашнее хозяйство, несмотря на то, что они не работали, например, заботились о финансах и заботились о своем доме и детях, чтобы их супруга могла свободно зарабатывать на жизнь. Они хотели бы эмоционально и юридически подготовиться к предстоящей битве. Если вам грозит развод, найдите адвоката по разводам и группу поддержки, которые помогут вам справиться с грядущими правовыми и эмоциональными проблемами.
Сделайте ставку на долгосрочную финансовую безопасность превыше всего. Часто основной опекун решает сохранить семейный дом ради детей, поэтому они берут собственный капитал вместо ликвидных пенсионных активов или рефинансируют дом и выкупают своего бывшего супруга, в результате чего им остается больше выплата по ипотеке или на более длительный срок. Конечно, понятно, что вы хотите свести к минимуму беспокойство для детей, но все дома нуждаются в обслуживании и неликвидны, поэтому, если произойдет чрезвычайная ситуация или стоимость жилья упадет в вашем районе, вы можете застрять с денежной ямой вместо актива.Вместо этого подумайте о продаже супружеского дома и уменьшении размера до меньшего по размерам места, которое вы можете себе позволить с комфортом. Дети адаптируются.
Не подписывайте документы о разводе, пока 100% финансов не будут должным образом разделены. Некоторые женщины, с которыми я говорила, предполагали, что их мужья поддержат свое согласие на оказание дополнительной поддержки или выплату по совместному долгу. К сожалению, в обоих случаях этого не произошло, и им пришлось изо всех сил пытаться прокормить себя с изъянами в кредит.Даже если судебные документы предписывают вашему супругу оплатить совместно удерживаемые предметы, кредиторы все равно могут прийти за вами, если ваш супруг пропускает платежи, поэтому получите все, что обещано в декрете о разводе, и разделите все совместные кредиты, если это возможно. Кроме того, убедитесь, что все пенсионные активы, причитающиеся вам через QDRO, действительно переводятся на ваше имя.
Если возможно, после развода подумайте, что делать дальше. Большинство женщин, с которыми я разговаривал, сказали, что им хотелось бы уделить немного времени себе, даже если у них было всего несколько дней или недель, чтобы по-настоящему поразмышлять о том, что они будут делать дальше.Все сказали, что к моменту развода они были настолько истощены, что оперировали парами. Найдите время, чтобы переоценить свою жизнь и подумайте о работе с терапевтической группой, тренером по разводам или карьерным тренером (некоторые колледжи, места поклонения, центры для пожилых людей и общественные центры предлагают занятия по этим темам за небольшую плату или бесплатно) чтобы вы снова встали на ноги. Подумайте о своем «списке желаний», списке желаний, хобби, волонтерской работе и предыдущей карьере, чтобы определить, что делать дальше.
Не думайте, что единственный способ сделать новую карьеру — это получить ученую степень. Я встретил некоторых женщин, которые вернулись в школу для получения степени младшего специалиста и бакалавра, но я также встретил немало тех, кто посещал сертификационные классы. Если вы хотите вернуться на четырехлетнюю степень, отлично, но если нет, есть немало профессий, которые хорошо окупаются, если требуется два года или меньше обучения.
Не сбрасывайте со счетов сеть, которую вы построили, не осознавая этого. Многие женщины, с которыми я говорила, нашли работу благодаря контактам, которые они установили в рамках деятельности своих детей, общественной волонтерской деятельности и мест отправления культа.Не сбрасывайте со счетов, насколько ценными могут быть люди, которых вы знаете за эти годы, в поиске работы.
Используйте свою волонтерскую деятельность, чтобы заново составить свое резюме. Когда вы будете искать контакты в этих организациях, поймите, что эти организации также могут быть источником вашего резюме. Не считайте само собой разумеющимся, что для проведения успешных кампаний по сбору средств, организации мероприятий, создания маркетинговых материалов, организации питания и управления проектами (любыми мероприятиями или мероприятиями, за которые вы возложили ответственность) требуется много навыков.Это навыки, за которые люди платят.
Думайте о том, где вы хотите работать, как о ступеньке, а также о доходе. Когда вы ищете свою первую работу после долгого перерыва в работе, продумайте стратегию, учитывая потенциал работы, а также зарплату. Возможно, будет лучше найти более низкооплачиваемую работу, которая имеет огромное количество совпадений 401 (k) и компенсацию за обучение, чтобы продвигать вашу карьеру и иметь потенциал для продвижения по службе, чем работу, которая платит больше с небольшими другими преимуществами.
Если вы выходите на пенсию заново, измените свой образ жизни так, чтобы максимально увеличить план 401 (k). В связи с более коротким периодом времени до выхода на пенсию необходимо уделять первоочередное внимание сбережениям на пенсию, даже если это означает снижение вашего образа жизни или даже переезд в район, где стоимость жизни ниже, но зарплаты достаточно высоки, чтобы вы могли максимизировать ваши пенсионные сбережения.
Будьте терпеливы с собой. Это серьезный переход, который скажется на самых лучших из нас.Дайте себе время скорбеть, поразмыслить и составить план, как сделать следующие десятилетия лучшими десятилетиями своей жизни.
45 вещей, которые нужно знать о том, как пережить развод
# 27 обязательно заставит вас снова почувствовать себя хорошо!
Когда все началось, вы хоть представляли, насколько сложно будет развестись? Никто не делает. Развод — это один из тех жизненных опытов, который никто не понимает по-настоящему, если он сам не прошел через него.
Проблема в том, что как только люди прошли через это и продолжили свою жизнь, они забывают всю глубину отчаяния, которое они испытали, пытаясь преодолеть развод.Таким образом, ваши друзья и родственники, которые были там, не найдут для вас простых ответов, когда вы попросите совета.
И это не похоже на путеводитель, который вы получили, когда поженились, о том, как пережить развод. (Даже если бы это было, я уверен, вы бы не прочитали это, потому что были уверены, что ваш брак продлится долго. Я знаю, что не читал бы его.)
Но простые ответы (или, по крайней мере, утешительные) — это именно то, что вам больше всего нужно и нужно прямо сейчас. Вы устали болеть и гадать, когда все это закончится.
Я не могу обещать, что эти 45 вещей, которые вы должны сделать, чтобы исцелиться от развода, будут для вас легкими, но, надеюсь, вы найдете в них утешение:
Примите тот факт, что ваш путь к преодолению развода будет извилистым. Даже если вы определенно ставите одну ногу впереди другой, иногда это просто не так. Иногда вы чувствуете, что на самом деле идете назад. Но пока вы продолжаете двигаться вперед, вы пройдете через это
Будьте терпеливы. Вам понадобится время, чтобы вылечиться. Вы никогда раньше не проходили через это (даже если вы развелись до того, как этот раз отличается от предыдущего), поэтому позвольте себе делать ошибки на пути к исцелению.
Знайте, что это о вас, а не о них. Все ваши реакции на бывшего, бывших мужей, семью, друзей и даже детей принадлежат вам. Вы единственный, кто может их изменить, и никто другой. Так что перестаньте желать, чтобы другие изменились.
Знайте, что это о них, а не о вас. Их плохое поведение (читайте своих бывших и бывших родственников), ваши друзья, которые ушли, вместо того, чтобы быть рядом с вами, и ваши друзья и семья, которые продолжают задавать болезненные вопросы или делать равнодушные заявления, делают это для своих причины. Ваш развод причиняет им дискомфорт, и им не нравится такое чувство, поэтому они делают все, что могут придумать, чтобы почувствовать себя лучше — даже если от этого вам станет хуже.
Позвольте себе горевать, но не валяйтесь. Жалкие вечеринки — это не нормально.Они лишают вас сил двигаться вперед и дальше по жизни и только усложняют задачу. Так что признайте, испытайте и выразите свое горе, продолжая преодолевать все изменения развода.
Практикуйте доброту. Я уверен, что вы слышали поговорку «вы получаете то, что даете». Хотите верьте, хотите нет, но есть научные доказательства того, что если вы будете добрее, то почувствуете себя лучше. (Подробнее о том, как доброта может помочь вам излечиться от развода: 5 супер простых способов излечить вашу боль после развода с добротой)
Есть надежда. Это важно. Чувство надежды на то, что все будет лучше, — вот что поможет вам пройти через все сложные этапы развода. Ваша надежда, вероятно, поначалу будет небольшой, а по мере того, как вы наберете силу, она будет расти. По мере того, как вы продолжаете цепляться за свою надежду, вы будете все больше и больше побуждать побеждать свои страхи и двигаться дальше по жизни.
Будь смелым. Развод ставит вас в неудобные ситуации, требующие от вас смелых поступков и смелых действий.Зная, что, несмотря на свои страхи, вы предпринимаете необходимые шаги, вы становитесь все более и более смелыми. А больше храбрости означает меньше страданий при разводе.
Будьте решительны. Чувствуете искушение (очень искушение) сесть и залечить раны после развода? Если вы это сделаете, не делайте это надолго. Быть ясным, целеустремленным и решительным создать для себя новую жизнь, полную и прекрасную, — это именно то, что вам нужно делать, чтобы наслаждаться своей новой жизнью!
Сделайте это для своих детей. Иногда практически невозможно мотивировать себя делать что-то только для себя. Если вы так себя чувствуете, сделайте это для своих детей. Они заслуживают того, чтобы вы были лучшими родителями, и часть того, чтобы быть лучшими родителями, учит их тому, что они могут преодолевать разочарования и горе. (Кроме того, им тоже нужно пережить развод, и вам нужно смоделировать, как это сделать для них.)
Примите тот факт, что ваш путь будет уникальным. Когда вы ищете ресурсы и руководства, которые помогут вам оправиться от развода, не удивляйтесь, обнаружив, что одни вещи работают для вас лучше, чем другие.Исцеление от развода — это горький процесс. Никто другой не прошел именно через то, что переживаете вы. Так что продолжайте искать, пока не найдете поддержку, которая вам больше всего подходит.
Не бойтесь побыть одному. Одна из самых удивительных вещей в разводе — это то, насколько вы одиноки. Примите одиночество, это часть процесса. Испытайте себя в одиночку — например, сходите в кино или поужинайте. Когда вы научитесь оставаться наедине со своими мыслями, вы начнете обнаруживать, что вы довольно хороши.(Вот несколько советов, как пережить одиночество развода.)
Выразите (конструктивно) свой гнев. Гнев — одна из тех эмоций, о которых обычно плохо отзываются. Однако гнев — это нормальная эмоция, и когда он конструктивно выражен, он действительно может ускорить ваше исцеление от развода.
Примите переделку. Думайте о разводе как о шансе по-другому поступить в ваших следующих отношениях, узнав все, что вы можете, из того, что не сработало в вашем браке.
Примите тот факт, что бывшего нет рядом с вами и никогда больше не будет с вами точно так же. Marriage дает вам встроенную звуковую панель и резервную копию, когда вам понадобится небольшая помощь. Однако, как бы вы ни хотели, чтобы все было по-другому, у вас больше нет супруга, который бы делал то же самое для вас. Это когда вы научитесь больше полагаться на себя и свои реальные пределы. (Вы, вероятно, более способны, чем думаете.)
Напоминайте себе (снова и снова), что вы не неудачник. Ваш брак потерпел неудачу. Это не сделает вас неудачником — как бы вы себя ни чувствовали. Нужно больше доказательств? Прочтите это: развод не делает вас неудачником.
Хватит сомневаться. Вы всегда будете задавать себе вопросы «а что, если» о своем браке и разводе. Что, если бы я сделал xyz? Что, если бы они были abc? Проблема с этими вопросами в том, что они фокусируют вас на прошлом. Прошлое закончилось, и все, что вы можете сделать, это принять то, что произошло, и двигаться вперед по жизни, будучи гораздо более мудрым человеком.
Признайте, что вы являетесь родителем, когда дети с вами. Ага, больше не нужно общаться с бывшим, когда вам нужен 30-минутный перерыв или просто нужно бежать в продуктовый магазин, чтобы купить хлопья на завтрак. Вы готовы, и к этому нужно привыкнуть.
Снимите обручальное кольцо и позвольте ему казаться странным, пока оно не исчезнет. Забавно, как вы привыкли чувствовать свое обручальное кольцо и как непривычно снимать его.Когда я впервые развелась, я почувствовала себя голой без кольца, но когда я стала носить другие кольца, они тоже стали странными, и в конечном итоге отсутствие обручального кольца меня больше не беспокоило.
Примите тот факт, что ваш бывший найдет кого-то нового. Скорее всего, вы обнаружите, что беспокоитесь о том, встречается ли ваш бывший и как этот человек (или эти люди) сравнивается с вами. ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ! Все, что вы делаете этим, — это становитесь несчастным.
Позвольте себе поверить, что вы можете найти кого-то нового. Слишком многие люди верят статистике о разводе и ожидают, что только потому, что их первый брак распался, их шансы на успешный следующий брак мизерны. Это неправда. (Узнайте больше о лживой статистике разводов.)
Слушайте, как вы со слезами на глазах задаете вопрос «Почему?» снова и снова, и ничего не получится. Мы все хотим понять, почему что-то происходит, особенно когда это причиняет боль. К сожалению, вы, вероятно, никогда не получите однозначного ответа на вопрос, почему ваш брак закончился разводом, а не вечным счастьем, и это нормально.Может пройти некоторое время, прежде чем вы поверите, что все в порядке (у меня это заняло довольно много времени), но я обещаю, что все в порядке.
Знай, что твоя жизнь не окончена. Развод — это конец вашего брака и определенный образ жизни. Это не конец твоей жизни. Фактически, это начало вашей следующей главы, потому что впереди у вас еще много жизни. (Да, впереди у вас полноценная жизнь, независимо от вашего возраста.)
Создайте новые отношения со своим бывшим, которые позволят вам быть одним из родителей (или, по крайней мере, спокойно говорить о детях). Даже если вы больше не состоите в браке, вы все равно будете родителями своих детей на всю оставшуюся жизнь. Итак, выясните, как заставить воспитание работать.
Создайте команду поддержки. Независимо от того, насколько вы одиноки и насколько уникальна ваша ситуация, вы все равно можете найти людей, которые будут рядом с вами. Найди их. Затем попросите поддержки и помощи, в которых вы нуждаетесь.
Избегайте самолечения с наркотиками, алкоголем, едой, чрезмерным сном, чрезмерными упражнениями или чрезмерным сексом. Так легко захотеть излечить раны, заглушив их другими переживаниями. Проблема в том, что если вы избегаете чувств, вы избегаете исцеления.
Откройте для себя новые интересы. Теперь, когда ты сам по себе. Все твое время твое. Вам не нужно беспокоиться о согласовании своего расписания с расписанием своих бывших, поэтому используйте время, чтобы опробовать этот новый ресторан, или пойти в этот класс, или присоединиться к этому клубу, или посмотреть фильм, который вы хотите посмотреть, или…
Признайте свою роль в разводе и не приносите ее с собой в следующие отношения. Да, вы сыграли свою роль в разрыве вашего брака. Даже если единственная роль, которую вы сыграли, заключалась в согласии выйти замуж не за того человека, чем раньше вы узнаете, в чем заключалась ваша роль, тем больше у вас шансов наладить ваши следующие отношения.
Избегайте борьбы за власть со своим бывшим. Пройдет время или два, когда вы захотите, чтобы ваш бывший вел себя определенным образом. Вы можете даже попытаться «поощрить» их к такому поведению. Не делай этого. Все, чего вы действительно добьетесь, — это затруднить вам обоим восстановление после развода и продолжение жизни.
Мыслить позитивно. Хорошо, это может показаться поллианским, но это работает. То, на чем вы сосредоточены, окрашивает ваш взгляд на мир. Если вы ожидаете, что все будет ужасно, вы получите именно это. Если вы ожидаете, что дела пойдут хорошо, вы начнете искать способы добиться этого и интерпретировать происходящее в более позитивном свете. (Не верите? Прочтите, что клиника Мэйо говорит о позитивном мышлении.)
Нравится себе. Одна из самых больших проблем развода — это преодолеть удар по самооценке.Вы будете сомневаться в том, любите ли вы вас, потому что тот человек, который обещал любить вас вечно, не любил. Так что будь этим человеком для себя и люби тебя.
Откройте для себя заново, кем вы были. Не удивляйтесь, если поймете, что больше не знаете, кто вы. Если это вы, то вы, вероятно, настолько связаны их браком, что забыли продолжать расти как независимый человек. Не беспокойтесь, просто начните снова быть собой, а не просто супругом, родителем и сотрудником.
Осмелюсь на сегодняшний день. То, что ваш брак закончился разводом, не означает, что вы больше не сможете найти любовь. Когда будете готовы, попробуйте пойти на свидание на пару раз. Вы можете быть удивлены, насколько это весело.
Добро пожаловать на вашу новую роль. Одна из вещей, которые случаются, когда вы разводитесь, — это то, что у вас появляются дополнительные обязанности. Захватывающе? Да, не так сильно, когда вы уже чувствуете себя ошеломленным масштабом происходящих изменений. Однако если вы сможете сосредоточиться на том, насколько более самостоятельным вы становитесь и какой прекрасный пример вы показываете своим детям, тогда вы сделаете огромные шаги к преодолению огромного количества ваших новых ролей и обязанностей.
Обратите внимание на разговор, который вы ведете с собой. Удивительно, насколько наши внутренние диалоги имеют тенденцию к негативу, особенно после развода. Один из самых действенных способов помочь себе пережить развод — это воодушевляющие разговоры с самим собой. (Вот несколько советов, как лучше разговаривать с собой: Хотите пережить развод? Начните обзывать себя)
Получите больше человеческого прикосновения. Иногда объятия могут очень сильно помочь вам почувствовать себя лучше.Если вам некого обнять, попробуйте обнять своего питомца, подушку или даже себя!
Хватит верить лжи о разводе. Я знаю, что вы ищете в Интернете, как почувствовать себя лучше, просто потому, что вы это читаете! НО имейте в виду, что вся информация не соответствует действительности, и вы не должны ей верить. Вот список наиболее распространенной лжи о восстановлении после развода. Люди говорят вам ложь о восстановлении после развода.
Не вините. Всякая вина делает вас жертвой. Вы не жертва. На самом деле, вы невероятно сильны и невероятно способны пережить развод и создать новую прекрасную жизнь.
Присоединяйтесь к группе поддержки. Несмотря на то, насколько уникальна ваша ситуация, вы будете удивлены тем утешением, которое можете найти, разговаривая с другими людьми, которые уже пережили или переживают развод.
Расслабьтесь, вы не внезапно стали биполярными. Развод — одно из тех жизненных событий, которые бьют по эмоциям.Довольно типично чувствовать себя хорошо в одну секунду и рыдать в следующую. Но по мере того, как вы преодолеете массу перемен, ваши эмоции утихнут.
Не волнуйся, ты не сумасшедший. Вместе с непостоянными эмоциями повсюду будут метаться ваши мысли. Это просто способ вашего разума решать проблемы, с которыми вы сталкиваетесь. Не все мысли будут для вас «нормальными», поэтому позвольте им ускользнуть и сосредоточьтесь на мыслях и идеях, которые могут помочь.
Берегите себя каждый день. Позаботьтесь о себе, потому что чем лучше будут ваше тело, разум и дух, тем быстрее вы переживете развод.
Воспользуйтесь моментом за мгновением, пока вы не сможете использовать его изо дня в день. Неважно, как сильно вы хотите взмахнуть волшебной палочкой и исправить положение прямо сейчас. Ты не можешь. Так что просто воспринимайте каждый момент таким, какой он есть, и решайте то, что находится прямо перед вами.
Развивайте свою веру. Верить в нечто большее, чем вы (например,, Бог, Вселенная или ваше Высшее Я) может дать чувство комфорта, которое, вероятно, было бы действительно хорошо прямо сейчас.
Дыши! Стресс может вызвать задержку дыхания, а задержка дыхания может вызвать еще больший стресс. Итак, отпустите все и проводите по 5 минут хотя бы 3 раза в день, делая несколько глубоких вдохов. (Хотите узнать о физиологии дыхания и о том, как она может повлиять на ваши эмоции, личность и здоровье? Прочтите «Ожидание до выдоха»)
Как и большинство других вещей в жизни, мне намного легче рассказать вам о восстановлении после развода, чем вам делать все 45 из них последовательно.Не волнуйся. Просто делайте все, что вы можете, как можно чаще, и вы переживете развод.
Я доктор Карен Финн, коуч по бракоразводным процессам и консультант, помогающий таким же людям, как вы, справляться со стрессом и болью развода. Вы можете подписаться на мою рассылку для получения бесплатных еженедельных советов. И, если вы готовы, вы можете сделать первый шаг к работе со мной в качестве вашего личного тренера, назначив частную консультацию.
Если вы все еще не знаете, как пережить развод, прочтите статьи об исцелении после развода.
Шесть шагов к финансовой подготовке к разводу
Развод не только дорого обходится в краткосрочной перспективе, но и может иметь долгосрочные финансовые последствия, если вы не будете осторожны. Сосредоточьтесь на основных принципах, чтобы не сбиться с пути.
Развод — дело сложное как в эмоциональном, так и в финансовом отношении. Хотя это правда, что не бывает двух абсолютно одинаковых разводов, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить финансовый путь, который вам предстоит.
Сколько стоит развод?
Смотря какой развод.Возможных ценников достаточно много. По данным FactSlides.com, самый дорогой развод в мире был оценен в 2,5 миллиарда долларов. С другой стороны, LegalZoom утверждает, что чрезвычайно недорогой развод может стоить всего 500 долларов.
Для большинства пар развод может стоить от 15 000 до 20 000 долларов. Чаще всего в расходы входят:
Гонорары адвокатов
Судебные издержки
Плата за обучение родителей в классе
Сборы за раннюю нейтральную оценку
Расходы на посредничество
Расходы на рефинансирование вашего дома (если вы владеете)
Регистрационная плата за ваш дом (если вы владеете)
Шесть основных денежных советов, которые помогут вам пережить развод в финансовом отношении:
Обратитесь за финансовой консультацией.
Если ваш супруг (а) управляет деньгами в вашей семье, вам необходимо развить некоторые навыки, прежде чем действовать в одиночку. Даже если вы умеете считать цифры, финансовые сложности развода, вероятно, больше, чем вы ожидаете. Встретьтесь с финансовым консультантом перед подачей заявки или как можно скорее, если вы уже начали.
Проведите инвентаризацию своих активов.
Узнайте, сколько наличных денег у вас есть в виде сбережений, сколько вы вложили и вложили в собственный капитал. Обратите внимание на все ваши ссуды и долги, а также на оплачиваемые вами счета и доход, который вы и ваш супруг (а) получаете.
Будьте бережливы.
Пришло время выложить как можно больше денег. Экономьте, не тратьте. Деньги, которые вы накопите сейчас, помогут позже оплатить гонорары вашему адвокату.
Напомним чье имя к чему привязано.
Чье имя написано на названии вашего автомобиля? Вы оба зарегистрированы в ваших кредитах? Вы указали своего супруга в качестве бенефициара в своем завещании или в полисе страхования жизни? Соберите все документы, которые у вас есть, и сделайте копии.
Приготовьтесь к жертве.
Вы, вероятно, не выйдете из этого со всем, что надеетесь сохранить, поэтому расставьте приоритеты в том, что для вас наиболее важно, будьте честны и выбирайте битвы выборочно. Примите тот факт, что ваш уровень жизни может измениться. Хотя вам не обязательно начинать с нуля, вы начнете заново.
Согласен работать вместе.
Пожалуй, самый важный способ защитить свои финансы во время развода — это вести себя хорошо. Если вы и ваш супруг (-а) согласитесь сотрудничать, когда вы распутаете свои владения, ваш развод будет стоить намного дешевле, и вам обоим будет лучше.
Чтобы узнать больше о деньгах при разводе, посетите раздел нашего учебного центра, посвященный финансам после развода.
WEB.1676.07.15
Что делать, если вы столкнулись с нежелательным разводом
Мы сидели в Starbucks, пили кофе и говорили о повседневных событиях. После короткого перерыва в разговоре мой друг выпалил: «Дэйв хочет развода».
Слезы навернулись на ее глаза, и выражение ее лица упало, обнажая боль, которую она изо всех сил пыталась скрыть в течение последнего часа.
«Он говорит, что разлюбил меня», — сказала она. «Я знал, что мы отдаляемся из-за его рабочего стресса и из-за того, что я бегал с детьми повсюду, но я понятия не имел, что он думает о разводе! Он даже не рассматривает психологическую помощь. Он все время повторяет:« Я закончил ».
На протяжении всей жизни мы все сталкиваемся с неровностями дороги — некоторые предсказуемы, другие неожиданно. Немногие из этих ударов причиняют больше беспокойства, чем нежелательный развод. Если вы столкнулись с этой душераздирающей ситуацией, вы не понаслышке знаете, какие разрушения приносит нежелательный развод.Ваши эмоции колеблются от гнева до вины и отчаяния, и мало кто знает, как вас утешить. Ваше положение, вероятно, усугубляется социальной изоляцией; возможно, вы чувствуете себя слишком стыдно или подавленно, даже чтобы позволить другим узнать, что вы переживаете.
Вам нужна помощь
Развод — это смерть — смерть брака. Большинство экспертов сходятся во мнении, что горе, связанное с разводом, намного сложнее, чем эмоции после смерти супруга. Друзья и семья могут быть бесчувственными или обидными после развода.Огромное страдание от потери безопасности брака усугубляется стыдом, чувством неудачи и отвержения.
Поскольку нежелательный развод настолько сложен, вам нужна поддержка людей, которые понимают вашу ситуацию. Вы можете найти союзника в лице своего пастора, профессионального консультанта, верного друга или христианской группы поддержки, такой как DivorceCare. Дайте себе время оправиться от этой огромной потери. Исследования показывают, что в среднем нужно около пяти лет, чтобы приспособиться к разводу.
Помните, что, хотя Бог ненавидит развод, Он любит вас через него. Он обнимает вас посреди вашей боли и замешательства. Не поддавайтесь лжи, что Бог помогает только идеальной семье; Писание напоминает нам, что Иисус поднимает тех, кто сломлен, отвергнут, удручен и отчаялся.
Сохраняйте честность
Чтобы пройти через этот трудный процесс, вам нужно оставаться верным Богу. Хотя ваш брак может разваливаться, вы все равно можете быть в Его воле, прославляя Его через эту огромную трудность.Независимо от результата, сохраняйте непорочность, полагаясь на своего Спасителя в поисках силы.
Хождение в непорочности включает в себя следование учению Павла в Послании к Римлянам 12:18: «Если возможно, насколько это зависит от вас, живите в мире со всеми». Применительно к вашей ситуации это означает, что вы должны делать все возможное, чтобы решить основные проблемы, которые привели к разводу. Честно спросите своего супруга, пастора или советника: «Как я способствовал этому? Что мне нужно изменить?» Признайтесь в том, что вы обидели своего супруга, и простите ему или ей зло, которое он вам причинил.Кризис надвигающегося развода может раскрыть давние раны и проблемы, о которых вы, возможно, не знали.
Когда моя подруга шла по этой дороге, она обнаружила, что ее муж злился на нее в течение многих лет, но никогда не выражал этого. С помощью консультанта он рассказал, как ему больно от того, что его жена спасла все самое лучшее для детей, церкви и своей работы, оставив ему остатки. Пытаясь стать хорошей мамой, моя подруга по неосторожности отвергла своего мужа.
Перед ней стоял выбор: она могла защищать свои действия (в конце концов, ее мотивы были правильными, и Дэйв сделал свою долю пренебрежения ею), или она могла взять на себя ответственность за свою часть конфликта и попросить прощения, открывая возможность восстановления близости.
Установить допустимые пределы
Обратите внимание, что в учение Павла он включил фразу «насколько это зависит от вас». Это означает, что вы не можете брать на себя ответственность за выбор супруга или заставлять брак оставаться вместе. Стремление к миру не означает умолять супруга остаться. Такое поведение порождает деструктивные и даже оскорбительные модели. Если он хочет уйти, пусть уходит.
Также не поддавайтесь искушению игнорировать деструктивное поведение ради брака.Если ваш супруг (а) изменял или оскорблял вас и не раскаивался, неразумно закрывать глаза.
Не теряйте надежды
Другой аспект непорочности — оставаться верным своему браку, даже если он кажется расторгнутым. Если ваш супруг не вступил в повторный брак, всегда остается возможность примирения. Многие пары вступили в повторный брак даже спустя десятилетия после развода. Хотя нет никаких гарантий, вы можете продолжать молиться, чтобы Бог когда-нибудь восстановил ваш брак.
Наконец, помните, что вы не участвуете в Божьем плане Б.«Божье благословение предназначено не только для целых семей, но и для всех, кто остается верным Ему. Враг попытается убедить вас, что Бог больше не может вас использовать, что ваш развод — это« алая буква », которая ставит вас в более низкий класс христиан. Напротив, Писание обещает: «. . . во всем Бог творит на благо любящих Его, призванных по Его замыслу »(Римлянам 8:28). Продолжайте любить Его и никогда не упускайте из виду свое призвание как Его дитя.
Доктор Джули Слэттери — клинический психолог, писатель, спикер и профессионал в области вещания.Она также является президентом Authentic Intimacy, некоммерческого министерства, целью которого является помощь женщинам в улучшении брака. Книги доктора Слэттери включают No More Headaches , Reulling the Shades , Beyond the Masquerade и 25 вопросов, которые вы боитесь задать о любви, сексе и близости . У нее и ее мужа Майка трое сыновей.

© 2009 Ассоциация «Фокус на семье» (Канада). Все права защищены.
Если вам понравилась эта статья и вы хотите углубиться, у нас есть несколько полезных ресурсов ниже.
Бесплатная консультация по вопросам брака, воспитания детей и христианской жизни с доставкой прямо на ваш почтовый ящик
Что такое серый развод? 6 фактов о разделении в более позднем возрасте
На этой неделе развод Билла и Мелинды Гейтс является окончательным. Он был одобрен штатом Вашингтон 2 августа, ознаменовав конец их 27-летнего брака. Недавние громкие разводы, такие как Гейтс, Джефф Безос и Маккензи Скотт, привлекли внимание страны к растущей тенденции: серым разводам.
В то время как количество разводов в США может быть минимальным за 50 лет, разводы гораздо чаще встречаются среди людей в возрасте 55 лет и старше. Согласно последним данным Бюро переписи населения США, уровень разводов был самым высоким (около 43%) среди обоих полов в возрасте от 55 до 64 лет. Другими словами, пары, состоящие в длительных браках, возможно, оставались не в идеале. ситуация, пока их дети не покинули пресловутое гнездо, теперь прокладывают свои собственные пути.
Как и в любом другом жизненном решении, есть несколько вещей, которые следует учитывать, прежде чем расстаться в более старшем возрасте.От финансовых и социальных последствий до того, как будут реагировать ваши старшие дети, до последствий выхода на пенсию и способности принимать односторонние решения после того, как потратили столько времени на консультации с кем-то другим, серый развод не обязательно сложнее или проще — просто другое.
«Самым трудным было ощущение« неудачи в браке »и разделения совместной жизни более чем на 30 лет», — 61-летняя Кэти М. развелась после 34 лет брака и не хотела делиться с ней. фамилия, сказала СЕГОДНЯ.«Мне было легче, так это то, что мои дети стали взрослыми, в финансовом отношении мы были в лучшем положении, а мой жизненный опыт сделал меня сильнее, чтобы справиться со всем этим. И, конечно же, давние друзья, которые были здесь, чтобы оказать эмоциональную поддержку ».
Нет двух одинаковых браков или обстоятельств, и каждый развод потребует уникального набора компромиссов, но если вы старше и думаете о том, чтобы оставить своего супруга, вот несколько вещей, которые адвокаты по разводам, семейные терапевты и те, кто был там, призываем вас рассмотреть.
1. Есть вопросы, которые вы должны задать себе перед отъездом.
«Развод ситуативно зависит, но, как правило, он саморефлексирует и очень, очень ясно понимает, почему вы это делаете, а не исходите из реакционной точки зрения», — говорит Мередит Шири, лицензированный психотерапевт и соавтор. — сказал СЕГОДНЯ ведущий подкаста «Люби меня или оставь меня». «Потому что, если у вас есть дети, и вы вместе долгое время и у вас очень запутанная жизнь, это влияет не только на вас.
Шири предлагает вам задать себе несколько ключевых вопросов, прежде чем начинать формальное разделение или развод:
Что, я надеюсь, произойдет? Другими словами, каков наилучший сценарий и наихудший сценарий?
Что я получу, если уйду?
Что я потеряю, если уйду?
Конечно, есть и финансовые вопросы, которые следует учитывать, в том числе о том, как вы сможете прокормить себя и, если вы кормилец, готовы ли и можете ли вы платить алименты супругу и теряете часть своего дохода. отставка.Но прежде чем думать о деньгах, Шири советует людям оценить свои личные чувства, цели и ожидания как в браке, так и в одиночестве.
«Речь идет о проведении этой личной оценки, потому что в конечном итоге вы не можете жить своей жизнью для других», — сказала она. «Так что на самом деле все дело в том, чтобы провести личную инвентаризацию и анализ затрат и выгод того, что вас ждет, почему это происходит сейчас, на кого это повлияет и как это повлияет на них?»
2.Может быть, будет проще сделать полный перерыв.
Мэри Кэтрин Браун, адвокат, практикующий семейное и супружеское право более 20 лет в Нью-Йорке, сказала, что ряд факторов может облегчить развод в более позднем возрасте. От возраста детей, которые могли быть у пары, до их финансового положения, до работы, которую они уже проделали, чтобы пройти через предыдущие тяжелые периоды, может быть легче сделать полный перерыв.
«Развод может быть проще в более позднем возрасте, чем когда вы находитесь прямо в« гуще событий »и у вас есть маленькие дети», — объяснил Браун.«Ваши родители могут быть более осуждающими, ваши дети могут быть более осуждающими, и во многих отношениях вы просто застряли, когда вам 30-40 лет. Но к тому времени, когда вам исполнится 50, 60 и больше, вам не придется ни перед кем извиняться за свои решения, и большинство людей могут с этим согласиться. Так что я бы сказал, что это большой плюс ».
Родственные
Это, безусловно, относится к Кэти Леопард, 53 года, которая развелась после 22 лет брака. Хотя она решила остаться в браке до тех пор, пока ее дети не подрастут, и ей было трудно преодолеть социальное клеймо развода, когда она сделала перерыв, она поняла, что ее возраст и жизненный опыт помогли ей принять решение.
«Мои дети были старше и учились в школе полный рабочий день, поэтому я могла вернуться к работе полный рабочий день», — говорит она. «И как женщина постарше я знала гораздо больше о том, чего я хочу от партнера, и это было совсем не то, что я ценила как молодой человек. Женщины в этом возрасте знают, о чем беспокоиться, а что на самом деле не имеет значения ».
3. На самом деле вашим детям может быть тяжелее.
Хотя родителей часто поощряют« оставаться вместе ради детей, Шири говорит, что развод после того, как дети покинули дом, может быть более трудным с точки зрения детей.
«Развод, когда ваши дети еще моложе, может быть сложнее сразу, потому что вы очень поглощены своими чувствами, чувствами детей и всем, что влияет и на то, и на другое», — объяснила она. «В то же время, поскольку вы так присутствуете, вы, вероятно, обращаете немного больше внимания на то, что происходит, и на благополучие ваших детей. Так что развод может быть легче для родителей, если они сделают это после того, как дети выйдут из гнезда, и на самом деле это может быть тяжелее для детей ».
Так было с Кристиной Ф., 52 года, развелись после 17 лет совместной жизни. Кристина попросила не указывать ее фамилию, чтобы защитить конфиденциальность ее семьи. Хотя ее дети (в то время в возрасте от 10 до 17 лет), казалось, легко приспособились к разлуке, позже она узнала, что развод действительно сказался.
Родственные
«Дети казались равнодушными к нашему разводу», — сказала она, размышляя о том времени. Но годы спустя Кристина сказала, что ее старший ребенок пережил некоторое негодование по поводу разлуки.«Ей было 24 года, и она позвонила мне и эмоционально набросилась на меня больше часа, плакала. (Двум из) моих детей сейчас 19 и 26 лет. Мы все время узнаем по-новому, как наш развод повлиял на их жизнь ».
Ширей призывает родителей, которые разводятся в более позднем возрасте, не думать автоматически, что их дети справятся только потому, что они взрослые. Вместо этого она призывает родителей быть доступными, быть готовыми к трудным разговорам и быть откровенными со своими детьми.
«Будьте честны, но имейте в виду, что это ваши дети, и вам нужно как бы имитировать эти более ранние этапы воспитания», — объясняет Шири. «Помните, что вы не собираетесь унижать другого родителя перед своими детьми. И, честно говоря, лучший способ, которым родители могут подготовить своих детей, — это подготовиться сами ».
Шири также сказал, что для старших детей типично задавать вопросы о своем детстве после развода, который происходит в более позднем возрасте.«Вероятно, наступит кризисный момент», — говорит она. «Каков был весь ваш брак? Было ли мое детство ложью? Вы это притворялись? Мои воспоминания реальны? Поэтому родителям действительно нужно знать, что такое мышление может происходить, и быть готовыми и способными задавать вопросы и вести жесткие разговоры ».
4. В финансовом и социальном плане все может быть сложнее.
Есть некоторые уникальные проблемы для тех, кто однако развод позже в жизни, многие из которых связаны с финансами и разделом семейного имущества.Для богатых людей, таких как Билл и Мелинда Гейтс, Браун говорит, что это не столько деньги, сколько наследие и, возможно, компании, бренды или учреждения, которые пара построила вместе, могут быть сложными для навигации.
«Для состоятельных людей дело не в деньгах — у них есть много денег», — сказала она. «В этом случае вопросы, которые могут быть более спорными, скорее всего, будут связаны с контролем, то есть контролем над тем, что они создали вместе. Кто это будет продолжать? Кто будет контролировать наследие? Вместо того, чтобы получить свой лишний миллиард, потому что, я имею в виду, сколько миллиардов вам нужно? »
Для других, однако, финансы экспоненциально труднее разобрать после 15 с лишним лет брака, особенно когда один человек распоряжался финансами или только один человек работал вне дома.
Родственные
«Возможность содержать себя, когда вы находились на иждивении от своего супруга на протяжении большей части брака. Это самая большая проблема, — сказал Эллиот Грин, адвокат по семейным делам, практикующий в Нью-Йорке.
Когда кто-то потратил 20 или более лет, доверяя своему партнеру управление финансами, например, может возникнуть разрыв между тем, сколько что-то стоит, например, или тем, сколько денег им действительно доступно, когда они разлучены и отвечает за управление собственными финансами.
«Это тот тип вещей, в который люди попадают в длительных браках: этот за это отвечает, а этот за это», — объяснил Браун. «И если вы посмотрите на бизнес, вы не ожидаете, что ИТ-отдел будет знать что-либо о маркетинге и наоборот, верно? А зачем тебе? У них есть работа, и все они работают вместе, чтобы ее выполнить. И вот что такое брак — экономическое партнерство ».
5. Посредничество — отличный вариант, даже если вы все еще собираетесь развестись.
«Я считаю, что посредничество — хороший продукт», — сказал Грин. «Преимущество состоит в том, что вы находитесь в суде, но можете встретиться с обученным посредником, который может помочь вам в решении проблем, вызывающих трудности: алименты на ребенка, алименты для супруга, раздел имущества. Они прошли обучение и наняты судом ».
Грин подчеркнул, что в случае обвинений в домашнем насилии или запретительных судебных приказах посредничество невозможно из-за дисбаланса сил в отношениях, который поставит одну сторону в невыгодное положение по сравнению с другой.Но в большинстве случаев это полезный инструмент, который может помочь быстрее перемещать дела и быстрее решать проблемы. В конце концов, как сказал Грин: «Чем дольше вы сражаетесь, тем больше зарабатывают адвокаты и тем меньше вы оставляете себе».
6. Несмотря на общественное мнение и стыд, развод — это нормально.
Хотя развод, безусловно, стал более обычным и относительно приемлемым для широкой публики с годами, он по-прежнему несет в себе значительное количество стыда, стигмы и осуждения, особенно среди определенных религиозных групп.

Опубликовано в Разное 18 августа 1979
Комментариев нет »

Отменить ответ