Правила ношения травмата: Правила ношения и хранения травматического оружия ⋆ ГардИнфо

Запрет на ношение травматического оружия

В обсуждении данной темы участвовали депутаты Госдумы РФ, юристы, политологи и журналисты. Об этом пишет портал dni. Ряд экспертов указали на то, что сегодня травматические пистолеты чаще всего используют для нападения, а не самообороны. Речь в частности идет о дорожных и бытовых конфликтах. При этом за два десятилетия никто не провел исследования того, как возможность приобретения таких пистолетов отразилась на криминогенной обстановке в стране.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

В обсуждении данной темы участвовали депутаты Госдумы РФ, юристы, политологи и журналисты. Об этом пишет портал dni. Ряд экспертов указали на то, что сегодня травматические пистолеты чаще всего используют для нападения, а не самообороны. Речь в частности идет о дорожных и бытовых конфликтах.

При этом за два десятилетия никто не провел исследования того, как возможность приобретения таких пистолетов отразилась на криминогенной обстановке в стране. И, как правило, это заканчивается печально, отметили участники встречи.

По словам депутата Госдумы РФ Олега Николаева, россияне имеют низкий уровень культуры обращения с травматическим оружием. Получить лицензию на приобретение последнего сейчас очень просто. В то же время для получения водительских прав необходимо учиться не менее шести месяцев.

К тому же любые медицинские справки в России достать несложно. Нужно вводить дополнительные барьеры для желающих купить травматический пистолет. Эта мера может стать своеобразным фильтром для людей, которые за год совершили какое-либо правонарушение или встали на учет к психиатру, считает Николаев.

Депутат Денис Парфенов добавил, что сейчас в Госдуме РФ рассматривается вопрос о введении полного запрета на оборот и ношение травматического оружия в стране. Курирующие все гражданское оружие сотрудники Росгвардии не имеют возможности получать сведения из медицинских учреждений о больных людях. Эта информация является врачебной тайной. Политолог Ростислав Ищенко предложил полностью запретить травматические пистолеты.

Ведь вместо них в качестве оружия самообороны можно использовать перцовые баллончики и электрошокеры. Публицист Анатолий Вассерман со своим собеседником согласился. По его мнению, действующие в России законы дают возможность получать доступ к оружию только преступникам. Обычные люди не должны иметь возможность купить оружие, подытожил эксперт. Заместитель директора Высшей школы государственного администрирования МГУ Сергей Сафронов заявил, что россиянам вообще нельзя давать доступ к оружию.

В целом участники круглого стола пришли к выводу, что все их предложения требуют доработки. Вводить полный запрет на травматическое оружие нужно постепенно, путем постоянного ужесточения законодательства. Почтовый индекс Москва, переулок Нижний сусальный, дом 55, строение 15, этаж 4, пом I, комната 2.

В России собираются запретить травматическое оружие 2 марта ,

Как приобрести оружие

Чтобы пользоваться травматикой, нужно знать положения законодательства. В противном случае человек рискует ответственностью на административном уровне, штрафами и конфискацией пистолета. Положения закона — обязательны к исполнению для всех владельцев ОООП огнестрел ограниченного поражения. Он имеет размытые формулировки, не упоминая пистолеты с травматическим действием. Оговаривается лишь гражданское оружие для самозащиты, оснащенное патронами.

Такой необходимости нет. Мы проанализировали. Ввели запрет на приобретение травматического оружия в году.

Рассказываю, где можно носить, как транспортировать и как использовать с точки зрения закона и в реальности, чтобы не лишиться оружия и не сесть в тюрьму. В прошлом посте я рассказал о том, как купить оружие в РФ. Теперь давайте разберёмся, как им пользоваться, чтобы не получить проблем на ровном месте. Возможно, вы мне не поверите, но российские законы, касающиеся владения оружием , а так же его применения необходимая оборона , крайняя необходимость и прочие, не касающиеся защиты себя, других лиц и имущества , являются одними из самых либеральных в мире. К сожалению, очень часто наши правоохранительные органы трактуют законы так, как им захочется, а суды их поддерживают.

Правила ношения травматического оружия

Главная Документы XII. Ношение и использование оружия. Ношение и использование оружия осуществляется на основании выданных Федеральной службой войск национальной гвардии Российской Федерации или ее территориальными органами лицензий либо разрешений на хранение и ношение, хранение и использование конкретных видов, типов и моделей оружия с учетом ограничений, установленных Федеральным законом «Об оружии»:. Постановлений Правительства РФ от Постановления Правительства РФ от Иностранные граждане могут носить и использовать принадлежащее им оружие в местах проведения охоты, во время спортивных мероприятий или тренировочных стрельб. Граждане Российской Федерации, имеющие разрешения на хранение принадлежащего им на законных основаниях оружия, могут использовать его в учебных и тренировочных целях на стрелковых объектах. Ношение огнестрельного длинноствольного оружия осуществляется в расчехленном состоянии, со снаряженным магазином или барабаном, поставленным на предохранитель при наличии , а огнестрельного короткоствольного оружия — в кобуре в аналогичном виде. Досылание патрона в патронник разрешается только при необходимости применения оружия либо для защиты жизни, здоровья и собственности в состоянии необходимой обороны или крайней необходимости.

Запрет травматического оружия самообороны (ОООП)

Без включенных скриптов вы не сможете воспользоваться функционалом сайта. Включите скрипты JavaScript в вашем браузере и обновите страницу. Травматическое оружие ОООП имеет ряд серьезных недостатков, таких как: 1. Возможность причинения смертельных увечий при заявленной в идее такого оружия нелетальности применения.

Оборот оружия в нашей стране серьезно контролируется, и приобрести его можно только в определенных целях. О коллекционировании речь в этой инструкции не пойдет, но вы узнаете, как получить право на приобретение, а также хранение и в некоторых случаях ношение холодного, газового, пневматического, гладкоствольного и нарезного оружия, а также оружия ограниченного поражения.

.

Нюансы владения гражданским оружием в России

.

.

.

Ношение и использование оружия осуществляется на основании выданных огнестрельного длинноствольного оружия установлен прямой запрет.

.

.

.

.

.

.

Обучение по правилам ношения, хранения и применения оружия — Клуб Оружейник

В связи с вступлением в силу Изменений в закон «Об оружии», граждане РФ, впервые приобретающие гражданское огнестрельное оружие, гражданское огнестрельное оружие ограниченного поражения (ОООП), газовые пистолеты, револьверы или охотничье пневматическое оружие, обязаны пройти подготовку в целях изучения правил безопасного обращения с оружием и приобретения навыков безопасного обращения с оружием.

• Рекомендуем: Автономная некоммерческая организация дополнительного профессионального образования «Центр обучения «Форт-Север» — г. Санкт-Петербург, Средний пр. В.О., д.85. Телефон: (812) 616-02-34, (812) 222-22-02
• Балтийский Стрелковый Центр — г.Санкт-Петербург, ул. Александра Блока, д.5 (812) 714-10-01. Имеется возможность дистанционного обучения.
• Учебный центр «КОМБАТ»  — г.Санкт-Петербург, ст.метро Крестовский остров, пр. Динамо д.44 (812) 235-38-00, +7(921) 933-44-47.
• ЧОУ ПО«Межрегиональный учебный центр» — г. Санкт-Петербург, Проспект Динамо, д.44-к, вход с Крестовского проспекта. Телефон – 903-44-76; 235-20-31. Занятия: Пн-Чт с 9-00 до 10-00 формирование групп; с 10-00 до 14-00 обучение и проверка знаний. Документы: паспорт, фотографии 2 шт. 3х4 (матовые), разрешение на оружие (если имеется).
• ЧОУ ДПО «Единый Центр Обучения» — г. Санкт-Петербург,ул. Красного Текстильщика, д. 10-12
  Телефон: (812)777-10-00
• Профессиональное образовательное учреждение «Санкт-Петербургский городской стрелково-спортивный центр Общероссийской общественно-государственной  организации «Добровольное общество содействия армии, авиации и флоту России»- г. Санкт-Петербург, Аптекарский пр., д.14, лит.А. Телефон: (812) 234-14-77, (812) 347-50-50. Обучение проводится с Пн-Пт. (При себе иметь: паспорт, ксерокопию паспорта и 2 фото 3х4 мат.)

Курсы на оружие

Правила безопасного обращения с огнестрельным оружием от Клуба — «Оружейник»

МВД обновило Инструкцию о порядке приобретения и хранения оружия

МВД приказом от 16.06.2020 № 459 утвердило изменения к Инструкции о порядке изготовления, приобретения, хранения, учета, перевозки и использования огнестрельного, пневматического, холодного и охолощеного оружия, устройств отечественного производства для отстрела патронов, снаряженных резиновыми или аналогичными по своим свойствам метательными снарядами несмертельного действия, и патронов к ним, а также боеприпасов к ружью, основные части оружия и взрывных материалов. Приказ зарегистрирован в Минюсте 25 августа 2020 и вступает в силу со дня его официального опубликования.

Оформленное соответствующее разрешение будет выдаваться руководителям предприятий, учреждений, организаций, гражданам и их представителям после предъявления документа, удостоверяющего личность.

Для получения разрешения субъектам хозяйствования необходимо будет предоставить копию документа, который подтверждает право собственности или пользования помещением для осуществления соответствующего вида хозяйственной деятельности.

Обновлены определения боевого, несовременного, старинного и охотничего оружия. В частности, к боевому оружию не относится старинное оружие и ее современные копии, а старинным считается огнестрельное оружие, изготовленное не позже 1899 года и не предназначенное для стрельбы патронами с металлическими гильзами центрального боя и кольцевого воспламенения.

Охотничье огнестрельное оружие — огнестрельное оружие, соответствующее требованиям, установленным к охотничьему оружию техническим регламентом, а при его отсутствии — национальным (отраслевым) стандартам.

Определены требования к длине ствола охотничьего оружия: для нарезного оружия должны составлять больше 200 мм, а для гладкоствольного — не менее 450 мм

В случае, если приклад складной, общая длина оружия измеряется в складном состоянии, кроме случаев, когда оружие со складным прикладом неспособно осуществить выстрел. Общая длина оружия или его ствола включает все части оружия или ствола, которые невозможно отделить от оружия или ствола без использования специальных инструментов.

Для получения разрешения для лиц, которым выдан паспорт гражданина Украины с бесконтактным электронным носителем нужно предоставить копию паспорта и извлечения из Единственного государственного демографического реестра относительно регистрации местожительства.

Холодное оружие — охотничьи ножи будут приобретаться гражданами при наличии разрешения органа полиции на право хранения и ношения охотничьего огнестрельного оружия. При этом в книге учета холодного оружия — охотничьих ножей (приложение 24) магазин делает отметку о реализации соответствующего ножа и выдает справку о реализации ножа.

При отсутствии у гражданина разрешения органа полиции на право хранения и ношения охотничьего огнестрельного оружия охотничьи ножи будут приобретаться по разрешению на право приобретения холодного оружия.

Выданная магазином справка о реализации ножа вместе с разрешением на право хранения и ношения охотничьего огнестрельного оружия подтверждает право гражданина на хранение и ношения холодного оружия — охотничьего ножа исключительно вместе с охотничьим огнестрельным оружием во время охоты и направляется к/с месту проведения охоты без получения дополнительного разрешения органов полиции.

Держите руку на пульсе актуальной правовой картины дня со всеми законодательными нововведениями вместе с системами ЛІГА:ЗАКОН.Попробуйте тестовый доступ

Попробуйте комплексное решение LIGA360 и получите единый инструмент командного управления для всей компании со скидкой до 50%. LIGA360 предлагает огромное количество преимуществ:

Предложение действует только до 31 августа. Успейте оформить заказ на самых выгодных условиях.

Сокол — ЮРИДИЧЕСКИЙ РАЗДЕЛ

Сбор документов
Идем далее. В отдел лицензионно-разрешительной работы для получения травматического оружия нужно собрать и представить следующие документы:

1. заявление по установленной форме с указанием вида оружия,
2. ксерокопия паспорта,
3. справка 046-1,
4. 2 фотографии размером 3х4,
5. направление на курсы обращения с оружием,
6. квитанция на уплату госпошлины за разрешение ношения травматики,направление к участковому полицейскому.

Впоследствии к этим документам добавляются:

1. свидетельство о прохождении курсов по безопасности ношения, хранения и использовании травматического оружия,
2. рапорт участкового полицейского о том, что им проведена проверка условий хранения травматического оружия и осмотр жилищных условий его владельца.

Перейдем к этапам, в ходе которых выдаются свидетельство и рапорт.

Курсы и проверка участковым полицейским
Для получения свидетельства о прохождении курсов по обращению с оружием необходимо прийти с направлением на руках в специальный тренинг-центр. В нем обучают навыкам безопасного применения травматики для самообороны, изучают пристрелку оружия, а также особенности использования оптических и коллиматорных прицелов, лазерных целеуказателей.
Программа включает изучение:

1. теории об использовании оружия,
2. техники стрельбы,
3. мер безопасности при обращении с оружием
4. юридической информации о ношении и применении травматики и процессе получения разрешений на него.

В программу также входят тренировочные стрельбы в тире или на полигоне, рассчитанные на то, чтобы будущий владелец травматического оружия научился с ним обращаться в минимальные сроки. Ученики изучают навыки точной и оперативной стрельбы (правильная стойка, хват пистолета или ружья, его зарядка-разрядка, прицеливание, спуск курка), а затем применяют полученные навыки на практике.
Получение травматического оружия невозможно без соответствующей психологической подготовке в учебном центре. Владелец оружия должен правильно оценивать ситуацию, принимать точное решение о целесообразности использования травмата, концентрироваться на эффективном выстреле.
В учебном центре также проводится тестирование, в ходе которого нужно верно ответить на 9 из 10 вопросов. Здесь тоже есть свои условия:

• 1 попытка – бесплатно,
• 2 попытка – платно,
• 3 попытка – только после прохождения курса платных лекций по обращению с оружием.

В случае успешного прохождения теста владелец получает необходимое свидетельство о прохождении курсов по безопасности ношения, хранения и использовании травматического оружия.

Далее необходимо записаться на прием к своему участковому. Полицейский задаст ряд вопросов, после чего вместе с будущим владельцем оружия осмотрит его жилплощадь. Это нужно для оценки жилищных условий и в частности условий хранения травматического оружия. Оно должно находиться в специальных сейфах или металлических шкафах. Как получить разрешение на травматическое оружие без наличия мебели для его хранения? Никак. Это обязательное условие для получения подписанного рапорта участкового о проверке условий хранения травматического оружия и осмотре жилищных условий его владельца.

Ношение травматического оружия: правила, нормы, законодательство, советы

Комментариев: 4

Любому нормальному человеку хочется чувствовать себя в относительной безопасности или защищенности. И это нормально. Инстинкт самосохранения является у нас врожденным и одним из основных.

Что же может помочь простому человеку обеспечить собственную безопасность? Каждый находит свои пути решения данной проблемы. Одним из способов самообороны для вас, в этом случае, может стать травматическое оружие.

Законные основания использования травматики

Приобретение, хранение, использование и правила ношения травматического оружия регламентируется государственным законодательством, в частности Федеральным законом «Об оружии», и правила его эксплуатации являются обязательными для исполнения.

К травматическому виду оружия, как и любому другому, следует относиться с повышенной бдительностью. Поскольку оно опасно для здоровья и жизни человека.

Когда ношение травматического оружия будет легальным?

Ношение оружия производится на основании лицензий, полученных в ОЛРР УВД по месту жительства. При ношении травматического оружия обязательно нужно иметь при себе документ, удостоверяющий вашу личность, например паспорт, а также саму лицензию, дающую право на эксплуатацию оружия.

Носить травматического оружие следует со снаряженным боеприпасами магазином или барабаном, но без патрона в патроннике. Оружие обязательно должно быть поставлено на предохранитель и находиться в кобуре. В вопросе выбора кобуры законодательство оставляет вам полную свободу действий по вкусам и предпочтениям.

Важно учесть одно обстоятельство, что ношение оружия по закону должно быть скрытным, а для вас ещё и удобным. Поэтому кобуру, как и само оружие, нужно подбирать с умом (основываясь на практических плюсах его эксплуатации) и по своему вкусу.

Рекмоендуем посмотреть:

Транспортировка травматического оружия

Одновременно вы можете транспортировать не больше 5 оружейных единиц и не больше 400 штук боеприпасов к нему. Таковы правила.

Перевозить оружие разрешается только в кобурах, чехлах или специальных футлярах для оружия. При этом, если вы вывозите оружие в другой регион страны, то имеющейся у вас на руках лицензии будет не достаточно, будет необходимо получить дополнительное разрешение на это в УВД.

Ответственность за нарушения

В случаях нарушений правил и условий ношения оружия, грозит административный штраф, либо лишение лицензии сроком от шести месяцев до одного года.

Незаконное ношение травматического оружия, в отличие от нарушений правил ношения, будет караться более строго. Оно чревато арестом до полугода и даже возможностью лишения свободы сроком до двух лет.

Советуем прочитать:

• Автомат Калашникова

  Комментариев: 4 Автомат Калашникова предназначен для автоматической или одиночной стрельбы….  

• Как выбрать травматический пистолет

  Комментариев: 5 Встречающееся мнение, что травматический пистолет не способен причинить…  

• Нож бабочка

  Комментариев: 4 Нож-бабочка (балисонг) – складной нож, у которого клинок в закрытом положении…  

• Какой электрошокер лучше

  Комментариев: 4 Необходимость иметь средство самообороны подчас не совпадает с возможностями…  

Добавить комментарий

Российские правовые нормы и правила ношения, хранения и использования травматического оружия

Российские правовые нормы уже в ближайшее время коснутся и правил ношения, хранения и использования травматического оружия. По украинским законам подобные средства самообороны не разрешалось приобретать и использовать гражданским лицам, за исключением журналистов. В Российской Федерации действуют иные условия: иметь при себе травматическое оружие может почти каждый при наличии определенных справок и после прохождения обучения.

Уже в конце года специализированные торговые точки смогут начать продажу оружия ограниченного поражения, называемого также травматическим или нелетальным. Действующие лицензии, скорее всего, просто заменят; для того, чтобы приобрести новую лицензию, понадобятся справки о несудимости и психическом здоровье, а также сертификат о прохождении обучения по использованию гражданского оружия. С правилами приобретения, ношения и использования такого средства самообороны журналистов Крыма познакомили специалисты общественной организации «Право на оружие».

МАРИЯ БУТИНА, председатель общероссийской общественной организации «Право на оружие»: «Согласно статистике, травматическое оружие в России сегодня имеет очень хорошие показатели по вопросам самообороны. Если смотреть только по двум регионам России – Москве и Московской области, то в год происходит более 600 случаев легальной, оправданной самообороны с травматическим оружием, то есть люди применяют его по прямому назначению и вообще в противоправных действиях травматика в России, так как в других странах, не участвует»

 Один из самых известных отечественных «травматов» выпускается компанией «Новые оружейные технологии». Пистолет называют просто – «Оса».

АНАТОЛИЙ ДАМАРАЦКИЙ, генеральный директор компании-производителя травматического оружия: «Здесь электрическое воспламенение. Использован электрический капсюль, встроен магнитно-импульсный генератор, при нажатии на курок образуется электрический импульс, он идет на капсюль, там нить накаливания, она накаливается, перегорает и инициирует выстрел. Вот основной принцип его действия»

«Снаряжать можно как с дульной части, до щелчка, так и с казенной, опять же до щелчка»

 Для самообороны применяют несколько видов патронов: травматические (резиновые пули), светозвуковые и с перцовой начинкой.

ВАСИЛИЙ КОСЕНКО, корреспондент: «При использовании светозвуковых противник перестает на какое-то время видеть, они же оказывают и оглушающий эффект, поэтому в тренировочных условиях стрелку настоятельно рекомендуется использовать наушники и очки»

 Травматическое оружие предназначено, в основном, для самообороны, с тем, чтобы остановить нападение, но без летального исхода. По закону, в случае применения травматического оружия, необходимо в течение 24 часов сообщить в полицию и, по возможности, оказать первую помощь тому, против кого пистолет был применен. Подобным оружием пользуются не только гражданские лица.

АРТЕМ УРАНОВ, заместитель директора компании «Новые оружейные технологии»: «Отдельные пистолеты стоят на вооружении МВД России, также сейчас у нас идут активные поставки другим государствам, тоже для целей правоохранительных органов других государств»

 Несмотря на то, что приобрести оружие достаточно просто, существует целый ряд ограничений, связанных с его хранением и ношением. Его владелец обязан не допустить, чтобы оно попало в третьи руки, при утере пистолета последует административное наказание и запрет на использование травматического оружия на год. Дома хранить пистолет можно только в надежном сейфе, наличие которого обязательно проверит участковый, а носить можно только незаряженным, без патрона в патроннике, и только в кобуре, которая не позволит случайно сработать спусковому механизму.

Ношение масок для некоторых может вызвать травму | Новости, Спорт, Работа

Работница Quinn’s Market, 18-летняя Франческа Виллано из Пеквилля, носит маску, когда делает покупки для кого-то, кто воспользовался пикапом у обочины на Quinn’s Market в Пеквилле в среду. Ассошиэйтед Пресс

На прошлой неделе Дон Нау из Уильямспорта впервые пошла в продуктовый магазин, так как ношение маски стало обязательным в ее штате. Для человека с посттравматическим стрессовым расстройством и тревожностью это было огромной задачей.

«Честно говоря, я думала, что веду себя смелой», — сказала она. «В первый раз, когда я подошел к проходу, там был мужчина в маске».

Дон заставила себя дышать. Она прошла в следующий проход и сняла маску.

«Я была в магазине минут за пять до того, как мне пришлось снять маску», — сказала она. «Такое ощущение, что я задыхаюсь, будто не могу дышать. Меня это пугает ».

Она пробыла в магазине недолго, но к тому времени, когда она ушла, вся вся вся промокла от пота.

«Я выглядела так, как будто приняла душ», — сказала она.

Доун работала кассиром в начале 1990-х годов, когда ее банк был ограблен под дулом пистолета человеком, который использовал бандану, чтобы скрыть свое лицо.

«В тот день нас работало трое, — вспоминала Доун. «Этот человек вошел, и была моя очередь, но что-то пошло не так. Обычно вы знаете своих клиентов ».

Мужчина передал ей 50 долларов и попросил сдачи. Она повернулась, чтобы выполнить задание.

«Когда я вернулся, мне в лицо было приставлено ружье», — сказала Доун.

«Он сказал:« Отдайте мне все деньги из ящика », — размышляла Доун.

В какой-то момент во время ограбления этот мужчина рассердился на Доун, сказала она, и «пригрозил вышибить мне мозги».

«На нем была маска и бандана, которую он натягивал на лицо, когда выходил из банка», — сказала Доун.

Почти 30 лет спустя тело Доун вспомнило свою реакцию в тот день и упомянуло о ней на прошлой неделе в продуктовом магазине.

Кейт Томпсон, лицензированный профессиональный консультант, специализирующийся на травмах и занимающийся частной практикой в ​​Вашингтоне, штат Пенсильвания., сказал распространенное высказывание среди людей, которые работают с травмами: «Что соединяется вместе, вместе срабатывает».

«Что-то вроде маски для лица или банданы связано с очень опасной ситуацией, поэтому, когда что-то появляется снова, например маска, эти нейроны срабатывают вместе», — сказала она. «Все, что помнит тело, срабатывает. Несмотря на то, что покупка продуктов в целом не опасна, кто-то в бандане или маске мог спровоцировать эту опасную реакцию ».

Негативный контекст

Томпсон сказал, что в культурном и историческом плане маски и маски для лица часто имеют негативный или пугающий контекст и не всегда означают медицинскую защиту.Томпсон сказал, что маски часто рассматриваются как средство, чтобы скрыть что-то по негативным причинам, будь то фильмы, средства массовой информации или травматические переживания, подобные тому, что пережила Рассвет.

«Думаю, именно поэтому люди так стараются украсить маски, просто чтобы добавить в них немного творчества, потому что это немного облегчает их», — сказал Томпсон.

Еще до того, как маски стали обязательными для ношения, 36-летний муж Нау, Джеймс, делал большую часть покупок для них из-за беспокойства Доун.

«Гораздо легче оставаться дома», — сказала она. «Люди с тревогой не любят сюрпризов. Мне нужно знать, что будет дальше, чтобы я мог подготовиться. У меня должно быть чувство стабильности ».

В тот день на прошлой неделе Джеймс и Дон подумали, что ей может быть полезно выйти на улицу, даже если это было только для того, чтобы забрать продукты. Они пережили недели социального дистанцирования, невозможности видеться со своей внучкой, семьей или большинством людей.

«Это то, о чем я не подумал, когда предложил ей немного выйти из дома», — сказал Джеймс.«Мне даже в голову не пришла вся эта история с маской».

Dawn тоже не одинока. По словам Полин Амайсмайер, лицензированного профессионального консультанта и психиатрической медсестры из Канонсбурга, жертвы удушья, домашнего насилия и жестокого обращения с детьми могут быть не в состоянии носить маску.

«Не только люди, у которых могут быть причины бояться масок, но и любой, у кого был приступ, когда их лицо было закрыто, может иметь такую ​​же реакцию», — сказал Амайсмайер. «Ваше тело просто реагирует, и вы не можете его контролировать.Чувство неконтролируемости и неспособность контролировать реакцию своего тела — ужасное чувство ».

Тело никогда не забывает

Эта реакция «бей, беги или замерзай» связана с симпатической нервной системой, запускающей режим выживания мозга, сказала она. Когда срабатывает травматическая память человека, человек может испытать реакцию тела — например, затрудненное дыхание и нервное потоотделение — еще до того, как его разум даже осознает, что происходит, сказал Амайсмайер.

«Потому что тело никогда не забывает», — сказала она.

Психолог Майкл Крэбтри из Вашингтона, штат Пенсильвания, сказал, что маски, которые становятся спусковым крючком для людей, — это тема, которая в последний месяц часто поднимается в его сети консультантов, в основном для людей с уже существующими заболеваниями или с историей травм.

«Мы созданы как люди, чтобы помнить сходства прошлых ситуаций с тем, что происходит сейчас», — сказал Крэбтри. «Все мы можем идентифицировать себя с тем, что нам не так комфортно с другими людьми, потому что мы не можем видеть их лица или различать, о чем они думают, из-за выражения лица.”

Это огромная проблема для Дон, которая часто полагается на способность читать выражения лиц людей, справляясь с тревогой. Для нее не видеть лиц людей означает меньше контроля.

Такое отсутствие контроля, особенно в период «повышенной тревожности» и неуверенности, может быть особенно трудным для людей, переживших травму, по словам Мишель Штаймер, лицензированного профессионального консультанта и специалиста по травмам из Вашингтона, штат Пенсильвания.

«Маски в целом вызывают недоверие среди людей, которые не могут видеть чьи-то невербальные сигналы», — сказал Штаймер.«Мы можем научить людей устранять эти триггеры».

Штаймер сказал, что люди могут посещать терапевтов и травматологов с помощью телемедицины, поскольку многие страховые компании отказались от доплаты за психиатрические услуги во время пандемии.

«Вы по-прежнему можете обращаться за лечением, и в некоторых случаях оно становится более доступным», — сказала она.

В частной практике Штаймер и других, которых она знает в этом регионе, наблюдается всплеск сеансов телемедицины, поскольку люди ищут способы справиться с пандемией и изоляцией.Она также порекомендовала людям попробовать выполнять дыхательные упражнения, медитировать и выходить на улицу для ежедневных прогулок.

«Все, что делает вас более устойчивым прямо сейчас, поможет во всех отношениях», — сказал Штаймер.

На данный момент Наус решили, что Джеймс сделает покупки, хотя это, конечно, не означает прекращения беспокойства Доун на протяжении всей этой пандемии. Фактически, один из ее самых больших опасений сейчас заключается в том, что Джеймс заразится вирусом, и она не сможет находиться с ним во время карантина или лечения.

«Он моя опора, и я не могу представить, чтобы я не была с ним, если бы он заболел», — сказала она. «Это непостижимо».

Последние новости сегодня и многое другое в вашем почтовом ящике

С новыми правилами масок C.D.C, неуверенность в том, как действовать Когда он повернулся к нему, по радио через его наушники вышли новости: Центры по контролю и профилактике заболеваний заявили, что полностью вакцинированные люди больше не нуждаются в масках на открытом воздухе, если они не находятся в толпе.

Г-н Раш, адвокат, ехал голым от носа до подбородка впервые за год. Он добрался до близлежащего Джорджтауна и обнаружил, что был почти один в том, что почти все остальные оставались в масках.

«Я подумал, есть ли магазин, в который я мог бы пойти без маски, чтобы купить маску», — сказал он. Вместо этого он пошел домой и сказал жене: «Ничего не меняется, но это происходит быстро».

Весна пандемии. После прошлогодней травмы помещенные на карантин выходят на солнечный свет и начинают перемещаться по классам и ресторанам.И они обнаруживают, что, когда дело доходит до возвращения к старым путям, многие чувствуют себя не в своей тарелке. Они пожимают друг другу руки? Обнимать? С маской или без?

Это путаница усугубляется изменением правил, штатных и федеральных, которые различаются в зависимости от избирательного округа или даже района, при этом реальная угроза заражения остается, в некоторых местах больше, чем в других.

Многие штаты и города изо всех сил пытаются включить нового адвоката агентства в свои собственные правила. В Нью-Йорке закончился комендантский час.В Калифорнии, где по-прежнему рекомендуются маски, власти пытаются уладить конфликт реплик.

«Мы рассмотрели и поддержали новые рекомендации C.D.C. по маскировке и быстро работаем над приведением рекомендаций Калифорнии в соответствие с этими руководящими принципами здравого смысла», — сказал в своем заявлении доктор Томас Арагон, директор Департамента общественного здравоохранения Калифорнии.

Доктор Сьюзан Хуанг из Калифорнийского университета в Ирвине, медицинская школа, объяснила противоречивую психологию как функцию быстро меняющегося риска и различий в терпимости людей к риску.В настоящее время, по ее словам, в большинстве мест есть вакцинированные люди, но их число не достигает 80 процентов, что свидетельствует о коллективном иммунитете, без прививки детей.

«Мы находимся между тьмой и светом», — сказал д-р Хуанг. Она сравнила психологию масок и другого поведения с различными подходами, которые люди применяют к смене гардероба в конце зимы: люди, которые более не склонны к риску, продолжают носить зимнюю одежду в дни с температурой 50 градусов, когда более склонные к риску выбирают шорты.

«В конце концов, — сказала она, — все будут носить шорты».

Похоже, что эта психология может определить, каким образом пандемия уходит, поскольку она связана не столько с общественным диктатом, сколько с личным комфортом после тяжелой травмы. Для многих юрисдикционная битва носит внутренний характер, когда голова и сердце бьются по поводу правильной личной политики.

«Я обнималась с друзьями, но в очень неуклюжей позе тела», — сказала Ширли Лин, которая живет во Фремонте, штат Калифорния, где она работает над развитием бизнеса в компании по производству мобильных игр.«Медвежьи объятия с радостным криком не увидят долго-долго».

Ее партнер потерял мать из-за Covid-19. Она умерла в августе в Санкт-Петербурге, Россия, в возрасте 68 лет. Г-жа Линь со шрамами сомневается, что риск миновал. «Я не думаю, что мы можем ослабить должное социальное дистанцирование и маскировку», — сказала она. Но «мы более оптимистичны».

Маски также стали намного больше, чем просто барьером между микробами и легкими.Они могут держать этого слишком болтливого соседа на расстоянии или помочь интроверту спрятаться на виду. А суета? До свидания.

«Это избавляет меня от необходимости наносить солнцезащитный крем и пользоваться губной помадой», — сказала Сара Дж. Беккер, доцент Школы общественного здравоохранения Университета Брауна.

Недавно у нее был неловкий переходный момент, когда она, ее муж и двое детей пошли к уличной костровой яме с вакцинированными соседями.

«Кто-то протянул мне руку, и я подал локоть», — сказал д-р.- сказал Беккер. Она объяснила, что «не совсем готова к рукопожатию или объятиям», хотя «до Ковида я определенно любила обниматься».

Так же поступил и доктор Шервин Ассари, но он воздерживается — по крайней мере, сейчас, особенно после последних нескольких недель. Его мать, которая живет в Тегеране, только что была выписана из больницы после опасной схватки с Covid-19, и доктор Ассари снова чувствует себя наказанным.

Понимание положения дел с вакцинами и масками в США

• • Правила по маскам .В июле Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендовали всем американцам, независимо от статуса вакцинации, носить маски в закрытых общественных местах в районах, где наблюдаются вспышки, в отличие от рекомендаций, предложенных в мае. Посмотрите, где C.D.C. руководство будет применяться, и там, где государства ввели свою собственную политику масок. В некоторых штатах борьба за маски стала предметом споров, поскольку некоторые местные лидеры игнорируют государственные запреты.
  • Правила вакцинации. . . и b предприятий . Частные компании все чаще вводят вакцины против коронавируса для своих сотрудников, используя разные подходы. Такие полномочия разрешены законом и были поддержаны в судебном порядке.
  • Колледжи и университеты. Более 400 колледжей и университетов требуют вакцинации студентов от Covid-19. Почти все находятся в штатах, голосовавших за президента Байдена.
  • Школы . 11 августа Калифорния объявила, что потребует, чтобы учителя и персонал государственных и частных школ были вакцинированы или проходили регулярное тестирование. Это был первый штат в стране, который сделал это.Опрос, опубликованный в августе, показал, что многие американские родители детей школьного возраста выступают против обязательных прививок для учащихся, но более поддерживают требования о масках для учеников, учителей и сотрудников, которым не делаются прививки.
  • Больницы и медицинские центры . Многие больницы и крупные системы здравоохранения требуют, чтобы сотрудники делали вакцину против Covid-19, ссылаясь на рост числа заболевших, вызванный вариантом Delta, и неизменно низкие показатели вакцинации в своих сообществах, даже среди их рабочей силы.
  • Нью-Йорк . 3 августа мэр Нью-Йорка Билл де Блазио объявил, что от рабочих и клиентов для обедов в помещении, спортзалов, выступлений и других мероприятий в закрытых помещениях потребуются доказательства вакцинации, став первым городом в США, требующим вакцинации для широкого круга видов деятельности. . Работники городской больницы также должны пройти вакцинацию или проходить еженедельное тестирование. Аналогичные правила действуют для сотрудников штата Нью-Йорк.
  • На федеральном уровне. Пентагон объявил, что будет стремиться сделать прививки от коронавируса обязательными для 1 страны.3 млн. Военнослужащих «не позднее» середины сентября. Президент Байден объявил, что все гражданские федеральные служащие должны будут пройти вакцинацию от коронавируса или пройти регулярное тестирование, социальное дистанцирование, требования к маскам и ограничения на большинство поездок.

«У меня было абстрактное представление о риске, и теперь я действительно вижу риск», — сказал доктор Ассари, который живет в Лейквуде, Калифорния. Он «наполовину вакцинирован», сказал он, «и ужасно напуган. Covid-19.

Доктор Ассари, эксперт в области общественного здравоохранения, пытается изменить свое поведение, учитывая три разных мира, в которых он пытается ориентироваться: в районе рабочего класса, где он живет к югу от Лос-Анджелеса; начальная школа его дочери; и исторически сложившаяся черная медицинская школа, Медицинский и научный университет Чарльза Дрю, где он преподает семейную медицину.

Каждый отличается культурой. Большинство жителей его района носят маски, но он также считает, что они уважают индивидуальный выбор.В начальной школе соблюдаются жесткие стандарты с ежедневными контрольными списками, чтобы убедиться, что никто не болен или не находится в группе риска.

А в медицинской школе люди неукоснительно носят маски, даже несмотря на то, что школа бушует недоверием к вакцинации, несмотря на то, что она готовит врачей, медсестер и других специалистов в этой области.

«Это шокирует — это очень глубокое недоверие, а не просто умеренное», — сказал доктор Ассари. Скептицизм медицинского истеблишмента формировался веками — как и печально известные эксперименты Таскиги — и он сомневается, что скоро это закончится.Но недоверие в его школе отличается от недоверия консерваторов: вакцинация может быть медленной в обеих группах, но белые консерваторы могут быстрее сорвать маски, если они вообще их надели.

«Здесь нет ничего из этого Такера Карлсона», — сказал он. Г-н Карлсон, ведущий ток-шоу на Fox News, сказал в недавнем шоу, что размещение детей в маске на улице должно быть «незаконным» и что «ваш ответ не должен отличаться от того, как кто-то бьет ребенка в Walmart» и Вызовите полицию.

(Доктор Энтони Фаучи, главный медицинский советник президента Covid, сразу же ответил на CNN: «Я думаю, что это само собой разумеющееся, что это странно».)

В Сан-Франциско, Хантли Барад, предприниматель на пенсии, рискнул выйти. с женой на этой неделе, и они совершили свою первую прогулку без масок за более чем год.

«Мы шли по Великому шоссе», — сказал он. «Мы готовы высунуть голову из-под нашей скалы и, возможно, найти ресторан с красивой сервировкой стола на открытом воздухе — если возможно, теплой ночью.

Но он сказал, что их планы на свидание не были твердыми, как и противоречивые указания и поведение самой нации.

«Пока ничего определенного».

человек не «пристрастились» к ношению масок, они травмированы

Около месяца назад Лорен Альбанезе пошла в торговый центр со своими дядей и папой. Впервые с начала пандемии 27-летняя женщина из Стейтен-Айленда находилась среди людей, не проживающих в ее доме.

Когда они вошли, Альбанезе замер.Все люди вокруг нее, казалось, двигались в замедленном темпе. Ее отец говорил с ней, но она не слышала его слов. «Мое тело полностью отключилось из-за того, что я просто нахожусь рядом с людьми», — сказала она. «Я все еще чувствую, что не могу контролировать себя и то, как мое тело реагирует на все, что произошло».

Альбанезе дал положительный результат на COVID-19 через три дня после смерти ее бабушки, 8 апреля 2020 года. «Не проходит и дня, чтобы я не думал о событиях, произошедших более года назад», — сказал Альбанезе.

Визуальные воспоминания наполняют ее разум: трудность поднять прах ее бабушки из-за незавершенных крематориев. Сама сильно заболела, пытаясь горевать. Невозможность похоронить. В доме престарелых ее бабушки все вещи ее бабушки, включая прах ее деда, сбрасывают в ящики. Когда она вышла из больницы в тот день, когда ее бабушка умерла, она увидела у больницы очередь людей, которым не разрешили войти. «Они просто хотели быть рядом со зданием, в котором жили их близкие», — сказал Альбанезе.

Излишне говорить, что Альбанезе было нелегко приспособиться «к норме». И по мере того, как Соединенные Штаты улучшают ситуацию с COVID-19, ежедневное количество случаев заболевания составляет лишь часть того, что было во время пика января (в основном из-за вакцинации), была небольшая, но громкая реакция против тех, кто, как Альбанезе, не сразу избавляется от событий или недавно приобретенных правил безопасности прошлого года. осторожность »и твиттер Нейта Сильвера FiveThirtyEight:« Я бы сказал, что одним из признаков * иррациональности * является то, что человек не сильно меняет свое поведение после вакцинации.Эта точка зрения была лучше всего изложена в статье Эммы Грин в The Atlantic под названием «Либералы, которые не могут выйти из изоляции».

«Среди ликующих американцев, которые решаются вернуться в бары и планируют свои летние свадебные путешествия, это другая группа: либералы, которые не совсем готовы отказаться от ограничений пандемии», — написала она. «Для этого подмножества осмотрительность против COVID-19 остается выражением политической идентичности — даже если это означает переоценку рисков заболевания или установление гораздо более строгих ограничений, чем это позволяют руководящие принципы общественного здравоохранения.

В этом обсуждении явно упущено, почему люди «не могут бросить» пандемическое поведение: умственные и эмоциональные потери прошлого года. После того, что многие пережили — смерть, горе, изоляция, стресс, беспокойство, безработица, травмы — у людей будет примерно чувств, возвращающихся к менее осторожному образу жизни.

Это не означает, что они отвергают рекомендации CDC или используют прогрессизм в качестве оружия. Это означает, что некоторым людям нужно немного больше времени, чтобы снять маски, когда они гуляют по парку, и им следует воспользоваться им.Тем более, что в широком смысле на политическом уровне государства открываются, и у них есть конкретные планы на продолжение этого в ближайшие месяцы. Если кто-то проявляет чрезмерную осторожность, это происходит на индивидуальном уровне, и — в отличие от индивидуального решения не вакцинироваться — это индивидуальное поведение, которое не несет какого-либо значимого риска для других.

Особенно жестокий момент, когда вам говорят, что вы не двигаетесь достаточно быстро, является то, что все обычные способы скорби были приостановлены в прошлом году или серьезно сокращены.«По мере того, как остальная вакцинированная Америка начинает свое лето вакханалии, перенося долгожданные званые обеды и свадьбы среднего размера, наиболее ярым сторонникам пандемии остается, подобно Кассандре, проповедовать глупость своих сверстников», — написал Грин.

Альбанезе не сидит и не проповедует другим, сказала она. Она просто имеет дело, с чем она не могла полностью справиться, пока пандемия бушевала вокруг нее в прошлом году.

«Я все еще живу в реальности, где COVID-19 — часть меня», — сказала она.«Это часть моей истории на более глубоком уровне. Мы все имеем дело с физическим и психологическим воздействием такой трагической потери людей, которых мы любим ».

Есть и другие причины, по которым люди могут придерживаться мер предосторожности, связанных с COVID. У некоторых людей есть непривитые дети, которые, хотя и находятся в группе низкого риска, не имеют нулевого риска. У других может быть ослабленный иммунитет или их беспокоит неопределенность в отношении вариантов. Индивидуальная толерантность к риску варьируется, и, поскольку пандемия, безусловно, еще не закончилась, понятно, что толерантность людей по-прежнему находится на разных уровнях.

Но в целом есть две группы людей, которые, скорее всего, вернутся к нормальной жизни медленнее — и их причины связаны с психическим здоровьем и травмами, сказал Стивен Тейлор, психиатр из Университета Британской Колумбии. Это люди, у которых до пандемии были проблемы с психическим здоровьем, такие как беспокойство или ОКР, и те, кто пережил очень стрессовый или травматический опыт: люди, которые сами болели COVID, давно страдали COVID или потеряли кого-то из-за COVID. Эти группы заслуживают нашего сострадания и терпения.

Крупномасштабные бедствия почти всегда сопровождаются усилением проблем психического здоровья, таких как депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство и тревога. В мае 2020 года Тейлор и его коллеги подсчитали, что не менее 10 процентов людей разовьются стрессовым синдромом COVID. Фактически, примерно четыре из 10 взрослых в США сообщили о симптомах депрессивного расстройства и тревоги во время пандемии, что на 10 процентов больше в период с января по июнь 2019 года. В исследовании, проведенном в феврале этого года, 30 процентов людей, которые перенесла острую инфекцию COVID; перенесла посттравматическое стрессовое расстройство.

Смотрите больше на VICE:

«Мы только что пережили коллективную травму», — сказал Сандро Галеа, врач и эпидемиолог из Школы общественного здравоохранения Бостонского университета. «Неудивительно, что в этом контексте многие изо всех сил пытаются отпустить нормы и практики, которые стали определять этот опыт», — сказал он. «Когда так много всего вышло из-под наших рук, такие действия, как маскировка, дистанцирование и очистка поверхностей, представляют собой некоторые из немногих аспектов этой пандемии, которые были в нашей власти контролировать, придавая некоторую структуру хаотическому времени.”

Отличительной чертой пандемии также было неравенство. В исследовании, проведенном Галеа прошлым летом, он и его коллеги обнаружили, что бремя депрессии тяжелее всего ложится на тех, кто имеет самый низкий доход и сбережения, а также на тех, кто в большей степени подвергался стрессам пандемии, например, основные работники.

Это неравенство формирует как психическое, так и физическое здоровье, определяя, как люди были затронуты, а также характер долгосрочных ответных действий людей. «Те, кто находится в более привилегированном социально-экономическом положении — те, кто может работать удаленно, заказывать все, что им нужно в Интернете, и отдыхать спокойно, имея подушку сбережений в банке, — имеют совсем другой опыт, чем, скажем, водитель службы доставки Amazon, у которого есть чтобы свести концы с концами, приходилось каждый день идти на работу лично », — сказал Галеа.

София Картер, 18-летняя жительница Оклахомы, была старшей из пяти братьев и сестер. Теперь она старшая из четырех после того, как ее 13-летняя сестра Анна умерла от COVID-19 в июле прошлого года. У Анны было аутоиммунное заболевание, ограниченная склеродермия или синдром CREST.

Картер сказала, что ее община в Библейском поясе открылась довольно быстро весной 2020 года. К июню она смогла поехать в Оклахома-Сити и отпраздновать годовщину. Многие люди выходили без масок. 1 июля ее отец получил повышение на работе, и они собрались вместе, чтобы отпраздновать это событие.У них была еще одна встреча 4 июля. Она не знает, заразилась ли ее сестра на этих собраниях, но к воскресенью после 4-го, когда пришло время идти в церковь, Анна осталась дома, потому что ее не было. чувствую себя хорошо.

К пятнице, когда Картер пришла домой с работы около 15:00, она нашла Анну в своей постели. «Она выглядела такой уставшей», — сказал Картер и накинул одеяло на ноги и ступни сестры. В ту ночь, когда Картер уехала присматривать за соседней семьей, ей позвонила мама.Плача, мама сказала ей, что она должна прийти домой и присмотреть за своим младшим братом, потому что она везла Анну в больницу. «Тогда я плакал хуже, чем позже, потому что в тот момент я понял, что она умирает», — сказал Картер.

Анна умерла через несколько часов после прибытия в больницу. Семья Картера провела ночь вместе на диване. На следующий день все они дали положительный результат на COVID-19. «Все шестеро из нас, мои родители, я и трое моих других братьев и сестер», — сказала она. «Я уверен, что если бы Анна не умерла, мы бы вообще не узнали, что она у нас есть», — сказал Картер.

То, что случилось с Анной, изменило отношение Картера к ношению масок и социальному дистанцированию. Она с болью осознает, что есть другие люди, более восприимчивые к вирусу, как Анна. Несмотря на то, что она полностью вакцинирована, Картер по-прежнему носит маску, куда бы она ни пошла.

«Основная причина, по которой я до сих пор ношу маску, — это почтить и уважать Анну», — сказал Картер.

Для многих вакцинация — радостное событие, решающий момент, когда они чувствуют себя в большей безопасности и начинают менять свое поведение.Но для других это горько-сладкое воспоминание о тех, кто не получил возможности пройти вакцинацию, и может вызвать новые виды эмоционального стресса. Услышав новости о том, что детям в возрасте от 12 до 15 лет могут быть сделаны прививки, Картер задумался о том, как скоро Анна получит право на вакцинацию. «У нее не было возможности сделать это или продолжить свою жизнь», — сказала она.

У Альбанезе была аналогичная реакция, когда она получила вакцину. Когда ей сделали первую дозу вакцины, она заплакала. Она сделала себе прививку в годовщину заражения COVID.

«Это потрясло меня до глубины души», — сказала она. «Я счастлив, что могу сделать прививку и защитить себя и других. Но вы не можете не думать о том, что могло бы быть для всех тех людей, у которых не было такой же возможности ».

Один из аргументов Грина в статье Atlantic заключается в том, что люди держатся за протоколы COVID в первую очередь для сохранения своей политической идентичности. Политика играет роль? Конечно. Но это не означает, что осторожность, связанная с отказом от мер предосторожности, связана не больше с беспокойством, чем с политической идентичностью.

Во время пандемии некоторые люди, в основном правые, отказывались носить маски, отрицали серьезность вспышки и теперь сопротивляются вакцинации. «Некоторые консерваторы отказались носить маски или оставаться дома из-за скептицизма по поводу серьезности болезни или отказа отказаться от своих свобод», — признает Грин. «Но это другая история о прогрессистах, которые подчеркнули научные данные, а затем отклонились от них».

Эти истории, однако, тесно связаны, и их нельзя отделить друг от друга.Социальное дистанцирование и ношение масок стали культурными и социальными показателями: Я верю в вирус и отношусь к нему серьезно. Если кто-то не носит маску, это не значит, что человек полностью вакцинирован или соблюдает обновленные протоколы CDC. может означать, что означает, что человек решил не получать вакцину или что он с самого начала не придерживался правил маскировки.

Этот стресс и неуверенность в поведенческих социальных сигналах COVID могут усугубить горе тех, кто скорбит.«Мы сталкивались с людьми, которые не хотят делать прививки, которые с самого начала не хотели носить маску, говорить ужасные вещи и шутить о том, насколько у них иммунитет или у них есть природная вакцина, — сказал Альбанезе. «Все это для меня триггеры».

Людям, которые никогда не принимали меры в отношении COVID-19 строго, также может быть легче отпустить их, что может быть еще одной причиной того, что они, кажется, сбиты с толку из-за того, что другим трудно избавиться от своих привычек.«Возможно, консерваторы, даже если они публично соблюдали ограничения, никогда не усваивали эти ограничения так, как это сделали многие либералы», — сказала Ингрид Хаас, доцент политологии Университета Небраски-Линкольн. «Если вы на самом деле не рассматриваете пандемию как угрозу и думаете, что реакция была преувеличенной, то вы просто принимаете меры, а не осознаете важность ограничений».

Важно отметить, что индивидуальные колебания, вызванные политическими или иными причинами, в значительной степени не отражаются в политике в США.S. Мартовское исследование показало, что почти половина всех школ открыта на полный рабочий день, а федеральное исследование показало, что только 12 процентов начальных и средних школ и меньшинство средних школ остаются закрытыми. CDC недавно изменил свои правила, чтобы сказать, что для большинства мероприятий на свежем воздухе маска больше не нужна. Даже штаты с самыми строгими ограничениями COVID, такие как Массачусетс и Калифорния, обрисовали в общих чертах, как их политика будет смягчаться в ближайшие месяцы.

Грин предположил, что индивидуальная бдительность имеет последствия, такие как «политика и поведение, не подтвержденные доказательствами, такие как запрет доступа к игровым площадкам, закрытие пляжей и отказ вновь открывать школы для личного обучения.Но все эти политики были отменены. Калифорния открыла свои игровые площадки. Пляжи Нью-Йорка откроют выходные в День поминовения. Бруклин, штат Массачусетс, которую Грин критиковал за сохранение своего местного мандата на использование наружных масок, на прошлой неделе решил отменить этот мандат.

В общем, слишком много внимания уделяется политике, — сказал Томас Талхельм, доцент кафедры поведенческих наук Школы бизнеса Бута Чикагского университета. Его работа исследует взаимосвязь между политикой и личностью, например открытость опыту.Но черты личности никогда не могут точно предсказать политические взгляды людей на основе их личности — они всего лишь один фактор. «Такие вещи, как травма, сознательность или разборчивость тоже сыграют свою роль», — сказал он.

Фрини, 35-летней жительнице Нью-Йорка под псевдонимом, посчастливилось не потерять кого-то из близких ей людей за последний год. Но быть в окружении смерти, даже если это не влияет на вас лично, — это большое дело. Весной прошлого года она погрузилась в статьи о людях, умерших от COVID-19.

«Я все еще опасаюсь, что мой муж умрет, даже если мы вакцинированы», — сказала она. «Просто потому, что я прочитал так много историй о смерти мужей людей. Или у меня есть опасения, что мой ребенок будет тем ребенком, который получит редкий синдром, и видения себя в больнице. У меня сверхактивное воображение. Я склонен к тревоге и впечатлительности. Но я думаю, что многие люди, не только я, переживают подобные мысли ».

На данный момент она все еще носит маску на улице и вытирает продукты, как и с самого начала COVID-19.Она знает, что CDC говорит, что не делать этого — нормально, и она верит в это. Но ей еще нужно немного времени.

Частично это связано с тем, что Кэтрин Ву из The Atlantic назвала «поствакцинальной инерцией». На протяжении последнего года рекомендации по общественному здравоохранению менялись много раз, и это хорошо. Он постоянно обновляется, чтобы отражать текущие знания. Но каждый раз, когда мы меняем свое поведение, это сопровождается целым набором новых расчетов рисков, которые мы должны сделать для себя и других.

«По мере того, как исследователи узнают больше о коронавирусе и вакцинах, правила иммунного существования меняются с головокружительной скоростью, и моя эмоциональная валентность просто не успевает за ними», — написал Ву. «Я скоро попаду в яму поствакцинальной инерции, и я ожидаю, что буду там на несколько недель».

Франи также считает, что было бы немного глупо сосредоточиться на людях, которые проявляют «чрезмерную осторожность», когда пандемия по-прежнему приносит столько убытков во всем мире. «Это отвратительно, радость и готовность, из-за которых мы отказываемся от масок, когда видим, что происходит в Индии», — сказала она.«Конечно, мы все счастливы, что дела здесь идут хорошо. Но для меня это настолько раздражает, что кто-то в одночасье осмелится сказать: « Ты слишком безопасен », когда это люди, молящиеся о чем-то похожем на такую ​​безопасность, которая есть у нас здесь, в других частях мира. . »

В США, если ситуация продолжит улучшаться и вакцинация продолжится, любые люди, проявляющие более осторожное поведение, скорее всего, увидят, что они исчезнут сами по себе, без необходимости заламывать руки другим.

«Со временем, когда люди привыкнут жить в« постпандемическом »мире, меры предосторожности станут менее частыми», — сказал Тейлор. «То есть даже тревожные люди будут склонны отказываться от своих мер безопасности, таких как ношение масок и чрезмерная чистка поверхностей».

И призывать людей прыгать обратно в глубину нормальности — не лучший подход, равно как и ругать их. «Если вы беспокоитесь о прекращении ношения маски, тогда будет проще постепенный подход, чем делать это в холодном виде», — сказал он.«Мы можем проявить сострадание, не суетясь или не делая ничего особенного, если кто-то предпочитает носить маску, мыть поверхности, не пожимать руки или отказывается идти в людные места».

Менее чем через две недели Альбанезе будет полностью вакцинирована, но она будет уделять себе необходимое время и пространство, частично для себя, но также и для тех, кто борется. «Есть такие люди, как я, которые впервые ходят вокруг, пытаясь побывать в этом мире без наших близких», — сказала она.«И я собираюсь надеть маску, чтобы сообщить им, чтобы они чувствовали себя в большей безопасности».

Она нашла поддержку в онлайн-группах, таких как «Выжившие после COVID за перемены», «Лица жертв COVID» и «Моральная поддержка COVID-19 для семьи и друзей»; Эти группы заполнены людьми, которые хорошо понимают, почему выход в людное место может вызвать приступ паники. «Я не прошу всех чувствовать то же самое, что и я», — сказал Альбанезе. «На самом деле, я не хочу, чтобы кто-то чувствовал то же самое, что и я.Но то, как я с этим справляюсь, следует уважать ».

Следуйте за Шейлой Лав на Twitter.

Эти правила Trauma Club

Первое правило Trauma Club — вы должны говорить о Trauma Club.

Второе правило Trauma Club: ВЫ ДОЛЖНЫ ГОВОРИТЬ О TRAUMA CLUB. Не сдерживай водоворот эмоций, охвативший тебя внутри. Поговорите с консультантом, поговорите со своей семьей, друзьями, поговорите со всеми, кто будет слушать онлайн или офлайн.Черт, поговори с милым кассиром в супермаркете или с любимым барменом. Нет ничего постыдного в том, чтобы говорить о своей травме. Не разговаривать — это все равно, что игнорировать инфицированную рану и прикрывать ее так, чтобы никто не видел. Этому дерьму нужен воздух и его нужно стечь. Вы должны поговорить о Клубе травм. Вы должны написать о Клубе травм. Вы должны творить искусство о Клубе травм. ВЫ ДОЛЖНЫ ГОВОРИТЬ О TRAUMA CLUB.

Третье правило Trauma Club — вы должны понимать, что это не ваша вина. Вы не просили, чтобы ваша жизнь была разделена на до и после.На вас нависла тьма, и теперь она такая же часть вас, как и ваша тень. Не вините себя.

Четвертое правило Trauma Club — вам также не разрешается винить себя за то, что вы выжили. Вы захотите. Это правило будет непросто. Вы пожалеете, что не выжили. Вы удивитесь, почему вас пощадили, а не других. Следуйте первым правилам и выговорите эти чувства.

Пятое правило Trauma Club — признать, что жизнь будет очень тяжелой, пока не исчезнут острые симптомы посттравматического стрессового расстройства. У вас будут воспоминания, бессонница, депрессия, панические атаки, которых у вас никогда не было раньше, парализующий страх и всепроникающий ужас. К сожалению, это все нормально, и ты справишься с этим.

Шестое правило Trauma Club — уделять себе все время и все пространство, необходимое для исцеления. Если у вас публичный приступ паники, не судите себя. Если у вас приступы гнева, убедитесь, что ваша семья и друзья знакомы с посттравматическим стрессовым расстройством, чтобы они могли помочь вам разрядить обстановку или дать вам передышку, чтобы справиться с этим.У вас есть несчастное и пожизненное членство в Trauma Club. Вы и все, кого вы любите, научитесь жить с этим.

Седьмое правило Trauma Club — знать, что вам предстоит долгая и ухабистая дорога, и вы надерете ей задницу, потому что вы выжили. Дорога исцеления бросит вам множество быстрых поворотов и выбоин, и вы научитесь преодолевать их, как босс. Однако это не произойдет в одночасье, и не ожидайте этого.

Восьмое правило Trauma Club — вы должны развивать терпение. Исцеление — это процесс, а не пункт назначения, причем долгий. Вы можете чувствовать себя разбитым, но однажды вы станете сильнее в разрушенных местах. Это займет время.

Девятое правило Trauma Club: вам не разрешается думать о социально-культурном значении вашего травматического инцидента до тех пор, пока не пройдет острое посттравматическое стрессовое расстройство. Это может занять от нескольких месяцев до лет. Не торопитесь. Вы также не должны останавливаться, обсуждать или слушать кого-либо, кто хочет поговорить с вами об этих проблемах, пока вы не будете готовы, и эти вещи не будут сильно вызывать у вас.

Десятое правило Trauma Club — вы должны научиться обращаться с триггерами. Сначала будет до смешного сложно, потому что воспоминания будут такими свежими и яркими. Самые близкие к вам люди будут говорить что-то, незнакомцы скажут что-то, средства массовой информации будут говорить что-то, и это будет ударом по вашей новой и открытой ране. Люди будут бесчувственными; некоторые выключатели питания могут даже специально сработать. И будет больно. МНОГО. И ваш круг доверенных лиц может сузиться по мере того, как бессердечные люди всплывают на поверхность.Но просто помните, что каждый раз, когда вы срабатываете, это может быть возможностью выпустить часть гноя и инфекции из вашей эмоциональной раны. Это отстой. И это мерзко. И ты это возненавидишь. Но это печальная правда процесса и одна из цен членства в нашем несчастном клубе.

Одиннадцатое правило Trauma Club — научиться устанавливать границы. Это значит рассказывать людям, что определенные темы или СМИ для вас недоступны. Вы не будете смотреть определенные фильмы или читать определенные книги.Вы не будете обсуждать определенные вопросы. Ваше психическое здоровье теперь должно быть на первом месте, и вам нужно будет постоянно контролировать свои собственные границы. Вы узнаете, кто ваши настоящие друзья и сторонники. Сосредоточьтесь на людях, которым вы благодарны, и отпустите придурки. Кнопки «Отписаться», «Отключить звук» и «Скрыть» в социальных сетях — ваши новые лучшие друзья, поэтому используйте их свободно.

Двенадцатое правило Trauma Club: когда вы будете готовы, вы сможете найти способы помочь людям, которые впервые в клубе. Как только вы станете сильнее — когда появится пространство между вами и событием, которое превратило вашу жизнь в «До» и «После», — только тогда вы сможете начать смотреть на то, как ваш опыт, ваше выживание, ваше крутое стремление к исцелению могут принести пользу другим. и, возможно, даже другие проходят через что-то похожее на то, что сделали вы.

Тринадцатое правило Клуба травм — верить, что вы справитесь с этим. Оглянись вокруг. Вы окружены выжившими. Наше число растет в геометрической прогрессии и ежедневно, и те из нас, кто находится здесь некоторое время, также здесь, чтобы помочь вам. Не бойтесь протянуть руку. Не бойтесь особенно следовать первым двум и самым важным правилам Trauma Club. Вы пришли сюда, имея достаточно того, чего стоит бояться, не позволяйте исцелению быть одной из этих вещей.

Если это ваша первая ночь в Trauma Club, вы, вероятно, заплачете. Мы здесь для вас, так что начните выпускать это.

Вы можете не чувствовать себя сейчас сильным, но помните, что вы сильны.

Сезин
Член Клуба травм с 2000 года

Маски обеспечивают защиту от COVID-19, но могут выявлять старые травмы у переживших сексуальное насилие

Маски должны снижать распространение COVID-19, но для некоторых выживших после сексуального насилия, правила обязательного использования масок, распространяющиеся по всей Канаде, заставляют их чувствовать себя в меньшей безопасности.

«Не каждый клиент испытывает это, но у нас есть приличная часть нашей клиентуры, которая борется с этим», — сказал Марк Баллантайн, терапевт Центра поддержки сексуального насилия Центральной Альберты (CASASC), который работает в основном с детьми.

Баллантайн сказал, что есть множество причин, по которым ношение маски может повторно вызвать травму, от текстуры ткани, имитирующей подушку или простыни, до запаха ткани и ощущения, что их дыхание каким-то образом ограничено.

«Одна из возникающих проблем — вдыхание горячего воздуха … мы видим довольно много таких детей, которые подверглись сексуальному насилию, возможно, находились под одеялами или находились под каким-то ограничением, поэтому они дышали горячим воздухом, » он сказал.

«Итак, когда на них есть маска, воздух становится более теплым, и это единственное, что мы придумали, это может быть своего рода триггером, потому что есть страх оказаться под одеялом … там, где труднее дышать. »

Хотя нет медицинских доказательств того, что ношение маски снижает уровень кислорода в человеке, она может вызвать у человека ощущение уменьшения воздушного потока.

Для человека, пережившего любую травму, ограничение любого рода, особенно при дыхании, может быть очень травматичным. — Даниэль Обри, Calgary Communities Against Sexual Abuse

Баллантайн сказал, что есть несколько различных стратегий выживания, которые они предлагают клиентам, от втирания успокаивающего запаха лаванды на маску до примерки его на короткое время дома, чтобы привыкнуть к носить это.

«У нас есть клиенты, которые приходят и просто берут предоставленную маску, и некоторые из этих масок имеют больше медицинского ощущения…. что может расстраивать, сама идея снова оказаться в медицинской ситуации «, — сказал он.

» Итак, я предлагаю создать свою собственную маску. Я делаю свою маску забавной. Так что получу классный дизайн … Сделаю его своим.

«И если кто-то может сделать маску своей собственной, это сделает его более комфортным и приучит их к мысли, что это не одно и то же, и уменьшение воздушного потока не такое, как было раньше, а просто отчасти взять на себя некоторую власть над своими масками, иметь некоторую власть над ними.»

Согласно исследованию, проведенному ранее в этом году Ассоциацией служб по борьбе с сексуальным насилием Альберты в партнерстве с правительством Альберты, около 1,8 миллиона жителей Альберты в течение своей жизни подвергались сексуальному насилию в той или иной форме, или 43 процента населения. .

Даниэль Обри, генеральный директор Calgary Communities Against Sexual Abuse (CCASA), сказала, что на ранней стадии пандемии стало ясно, что некоторым клиентам придется нелегко с масками.

«Существует так много разных причин, по которым это может вызывать у людей «, — сказал Обри.«Для человека, пережившего любую травму, ограничение любого рода, особенно дыхания, может быть очень травматичным».

CCASA работает с самыми разными клиентами, от кризисной работы с теми, кто подвергся нападению за последние 96 часов, до постоянных консультаций и службы поддержки, по которой люди могут позвонить или написать.

«Некоторым людям может потребоваться медитация или дыхательные упражнения перед тем, как надеть маску», — сказал Обри.

Системы поддержки, может помочь физическое дистанцирование

Обри сказал, что есть также варианты для тех, кто считает ношение маски слишком неприятным, от использования системы поддержки, чтобы забрать продукты или выполнить поручения, до практики физического дистанцирования.

В Калгари люди с сопутствующими заболеваниями или ограниченными возможностями, препятствующими ношению лица, освобождены от действия городского постановления об обязательных масках.

Обри призывал проявлять доброту к людям, которые не носят маски на публике.

«Я считаю важным, чтобы мы не делали предположений относительно того, почему кто-то не носит маску. Если вы хотите как-то решить эту проблему, сделайте это очень доброжелательно и мягко», — сказала она.

В настоящее время CCASA и CASASC предлагают виртуальное консультирование, которое позволяет обойти один фактор стресса для выживших — поговорить с кем-то, кто носит маску, об их травме, не имея возможности прочитать выражение лица своего терапевта и завоевать доверие.

«Когда терапевт и клиент оба носят маски, их уровень сверхбдительности может быть очень высоким… поэтому я обнаружил, что людям, которые только впервые приходят на терапию после события, было труднее», — сказал Баллантайн.

Однако он может иметь и другой фактор стресса.

«Некоторые люди не чувствуют себя комфортно с виртуальным сеансом, потому что есть страх, что люди услышат разговор… не хотят, чтобы их слышали их дети, не хотят, чтобы их слышал их супруг», — сказал Баллантайн, добавив, что некоторым нужна помощь в поиске. место, где они чувствуют себя в безопасности.

Обри сказал, что если люди обеспокоены ношением маски, испытывают приступ паники или приближающиеся воспоминания, или им просто нужен кто-то, с кем можно поговорить или найти решения, они могут позвонить, написать текстовое сообщение или использовать онлайн-чат, чтобы связаться с One Line провинции по вопросам сексуального насилия: 1-866-403-8000 ежедневно с 9:00 до 21:00

Covid-19: Вас беспокоит ношение маски?

Выжившие на нашей горячей линии рассказывают нам, что закрытие собственного лица или наблюдение за закрытыми лицами других было для них положительным опытом.Проведенный нами небольшой опрос показал, что треть ответивших выживших подтвердили это. С заявлением правительства о том, что с пятницы, 24 июля, в магазинах будет обязательное ношение лица, эта проблема только усугубится для пострадавших от этого.

В Постановлении правительства № о масках для лица в общественном транспорте говорится, что те, кто «не может надевать, носить или снимать защитные маски без серьезных повреждений», будут освобождены от этого. Хотя технически это исключение распространяется на переживших сексуальное насилие, которые вызваны закрытием лица, просить пережившего объяснить это персоналу и охранникам — устрашающая и унизительная перспектива.Многие выжившие уже очень стыдятся того, что с ними произошло, что делает невозможным раскрытие этого посторонним. Также существует беспокойство по поводу того, как на них могут отреагировать сотрудники или другие покупатели. Мы живем в обществе, где представления широкой общественности о выживших все еще сильно омрачены мифами об изнасиловании и обвинениями жертв. Выжившие не всегда могут получить чуткий и сострадательный ответ.

Хотя мы настоятельно призываем выживших пытаться носить защитные маски для защиты себя и уязвимых членов нашего общества, в руководстве говорится, что те, кто «не может надевать, носить или снимать защитные маски без серьезных страданий», освобождаются от этого.

Если ношение маски для лица будет для вас очень неприятным, загрузите одно или оба изображения на свой телефон, чтобы показать персоналу при входе в магазин. Это НЕ официальные правительственные документы, но они могут помочь вам чувствовать себя более комфортно при разговоре с персоналом и охранниками.

При просмотре этой веб-страницы на телефоне нажмите пальцем на одно из 4 изображений выше и удерживайте в течение секунды или двух. Появится окно с несколькими вариантами, выберите вариант загрузки или сохранения изображения.После этого изображение должно появиться на ваших фотографиях и быть готовым к просмотру.

Вот несколько альтернативных карточек освобождения, которые вы можете скачать, распечатать и предъявить:

Маски и маски для лица могут срабатывать по ряду причин. Ношение маски для лица может вызвать воспоминания о жестоком обращении, например, ощущение, будто рука закрывает вам рот или когда вы кладете лицо на подушку. Они также могут вызвать у нас клаустрофобию, которая может вызвать страх перед приступом паники или потерей контроля над дыханием.Выжившие также сообщали, что неспособность видеть лица окружающих пугает и заставляет их волноваться. В условиях изоляции, усугубляющих ранее существовавшие проблемы психического здоровья и чувства изоляции для многих людей в Великобритании, выжившие в настоящее время особенно уязвимы.

Вот некоторые из наших советов, которые следует учитывать тем, кто беспокоится о ношении маски:

Практикуйтесь в ношении лица дома. Если ношение лицевого покрытия или маски в общественных местах особенно возбуждает вас, попробуйте попрактиковаться в ношении маски дома или в тех местах, где вы уже знаете, что чувствуете себя в безопасности.Найдите время, чтобы привыкнуть к ощущениям на вашем лице. Это заставит вас почувствовать себя более подготовленным и расслабленным, когда вам, возможно, придется носить маску для лица в менее знакомых или более стрессовых ситуациях.

Найдите подходящую маску для лица. Некоторые маски и покрытия для лица подходят лучше, чем другие, в зависимости от размера и формы вашего лица. Если вам удастся найти удобное и не раздражающее вас покрытие для лица, это поможет вам расслабиться на публике.

Проявите творческий подход. Если вы чувствуете себя некомфортно в маске, вы можете вместо этого надеть шарф или носовой платок на рот. Хотя ощущение схожее, оно может быть менее ограничительным и более знакомым, если это предмет, которым вы владели долгое время. Вы даже можете сделать себе маску или маску для лица из ткани, которая сделает вас счастливым и будет комфортно чувствовать себя на коже. Вот несколько официальных советов по созданию эффективных покрытий для лица . Если вам нравится идея иметь персонализированную маску, но вам сложно сделать свою собственную, вы можете найти варианты персонализации в Интернете, , например, на Bags of Love.

Сделайте приятный запах. Если вы чувствуете расслабляющий запах, например лаванду, купите спрей для подушки, которым вы можете слегка распылить тканевую маску за 20 минут до того, как вам понадобится. Таким образом, к тому времени, когда вы наденете маску для лица, запах не станет сильным, а будет достаточно, чтобы расслабить ваши чувства.

Обратитесь за поддержкой. Если вы доверяли семье и близким, которые знают, через что вы прошли, попросите их поддержки.Это может выглядеть так, как если бы вы ходили на тренировочные прогулки, закрывая лицо руками, ходили с вами в магазины, чтобы поддержать вас, если этого становится слишком много, или помогать вам найти подходящее вам прикрытие.

Если даже после выполнения этих советов маска по-прежнему вызывает у вас серьезные страдания, вы можете подумать о защитной маске. Они по-прежнему обеспечивают защиту владельца и окружающих без той же ограничительной ткани, закрывающей рот. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) указывают на своем веб-сайте, что они не рекомендуют использовать лицевые щитки в качестве замены лицевых покрытий, однако, если они используются без маски, «они должны обертываться по бокам лица пользователя. лицо и простираются ниже подбородка.Одноразовые защитные маски следует носить только один раз. Многоразовые защитные маски следует очищать и дезинфицировать после каждого использования ». Вы можете найти дополнительную информацию об этом на веб-сайте CDC здесь. Защитные маски также полезны для людей с нарушениями слуха или носящих очки (маски для лица известны тем, что запотели очки). Вы можете найти различные защитные маски на Amazon и в других интернет-магазинах.

Если вы читаете по губам во время общения, вы можете найти такое приложение, как Live Transcribe, полезным, когда окружающие носят маски.Приложение будет создавать живые субтитры на экране, когда человек говорит. Просто найдите его в магазине приложений своего телефона и нажмите «Загрузить».

Если вы чувствуете себя возбужденным, когда находитесь в общественных местах, будь то закрытое лицо или перегруженность людными местами, попробуйте подумать о методах заземления. Техники заземления могут быть очень полезны, когда мы действительно переживаем, особенно когда дистресс заставляет нас чувствовать себя очень нереальными или отстраненными, или когда кажется, что мы находимся в другой ситуации, чем на самом деле. Вы можете найти это здесь.

Опубликовано: 15 ^-е июль 2020

Обновлено: 14 ^-е Январь 2021 г.

Автор: Удаленный пользователь

Covid-19: жертвы домашнего насилия, испытывающие «тяжелые страдания» при ношении маски, освобождаются от уплаты

Рут Мейсон, глава отдела изменений, которые продолжаются, говорит:

Согласно постановлениям правительства, с сегодняшнего дня, 24 июля 2020 года, покупатели в магазинах и супермаркетах должны будут носить защитные маски, хотя это не обязательно для работников магазинов.С 15 июня пассажиры, путешествующие в общественном транспорте Англии, обязаны носить защитные маски.

Women’s Aid приветствует список льгот правительства. Вам не требуется носить маску, если вы «не можете надеть, надеть или снять защитную маску без серьезного стресса», или «из-за физического или психического заболевания», или если человек путешествует, чтобы избежать травм или избежать травм. риск причинения вреда.

Однако мы считаем, что правительству следовало более четко привести примеры «серьезного бедствия».Это придаст выжившим ясность и уверенность, в которых они нуждаются, если они сочтут, что ношение маски для лица недопустимо.

Выжившие говорят нам, что ношение маскировки лица может вызвать серьезные страдания.

Травматические вторжения в личное пространство в результате сексуальной травмы, удушения или удушения могут быть частью модели принудительного контроля и домашнего насилия. Выжившие усердно работают над тем, чтобы наследие травм, причиненных виновными в домашнем насилии, было скрыто или невидимо в их повседневной жизни.

Вдыхание горячего воздуха, неспособность дышать свободно или чувство удушья могут снова разбудить панику и страх у выжившего, которые годами бездействовали. Этот запуск прошлой травмы может быть очень тревожным. Однако это естественная и нормальная реакция на чрезвычайно опасные для жизни ситуации, и ее можно преодолеть. Мы надеемся, что приведенный ниже совет может помочь.