Изменила мужу – что делать?
Ваша измена была ошибкой. Да, вы виноваты. Да, нет оправдания и стыдно. Вы не находите места. Чувствуете себя предательницей. Всё самое чёрное в свой адрес уже мысленно сказано. Теперь пора подумать, как быть дальше.
Давайте сразу договоримся – вы сами решаете, надо рассказывать мужу или не надо. Над этим вопросом стоит хорошенько подумать. Особенно, если вам грозит шантаж или худшие последствия замалчивания (болезнь, беременность). Но это уже совсем другая история. О ней – в статье «Как рассказать мужу об измене».
Да, теперь вас ждут последствия содеянного. Попробуем разобраться, как себя вести, чтобы эти последствия были не фатальными.
Изменила мужу – что делать? Советы психолога
Совет 1. Покаяться. Не мужу
Виноватый вид и напряжение в душе и теле возникает оттого, что вы на самом деле виноваты. Эта вина давит на вас. Буквально – давит. Всё тело, как под прессом, сжимается, напрягается. Душа – наоборот, разрывается. Слишком большой «заряд» чувств и эмоций. Необходимо срочно снять лишнее напряжение. Есть только один способ – высказаться.
Кому? Священнику на исповеди. Психологу на сессии. Попутчику в поезде. Не надо — подруге, маме, женскому форуму. Ваш рассказ должен быть не простой констатацией факта: «Я согрешила!», а внятным описанием ваших сегодняшних переживаний. Например: «Я изменила мужу с коллегой в командировке. Мне сейчас очень стыдно. Я поняла, что сорвалась. Тогда казалось, что всё происходит будто не со мной, что это – новый этап жизни. И что в той жизни будет светло, страстно и интересно. Я ошибалась. Невозможно изменить свою жизнь, просто изменив мужу». Что-то в этом духе, то есть – покаяние. Можно обойтись без интимных подробностей, но описать свои сегодняшние переживания — обязательно. Не только для очистки совести (она так быстро не очистится). Скорее, для очищения сознания, в котором сейчас только одна огромная мысль: «
Совет 2. Разделить ответственность
Никто не спорит, что вы виноваты. Даже если вас опоили и коварно соблазнили – вы не маленькая девочка, догадывались, к чему идет дело. Но мы тут не для прилюдной порки собрались, а для того, чтобы понять, как жить дальше. Вопрос – что сподвигло вас к этому шагу? От хорошей жизни женщины (да и мужчины) не сбегают в измену. Хорошая жизнь, это та, в которой есть:
- взаимопонимание в семье;
- взаимный интерес мужа и жены друг к другу;
- самореализация;
- баланс нагрузки и отдыха;
- обеспеченность теми благами, которые нужны для удобства, а еще лучше – для комфорта .
Хорошая жизнь – это не та, в которой муж приходит домой в выходной, дает огромную сумму денег «на жизнь и на отдых». Потом отдаляется в «свой отдых», с друзьями или компьютером. Формально, вроде как, хорошо, но это не семейная жизнь.
Конечно, в любом семейном кризисе виноваты двое, муж и жена. Измена – это не сам кризис, это его признак, симптом. Если вы изменили, значит, что-то происходит между вами и мужем, отчего вы пошли на риск потерять всё.
Опять же, не стоит перекладывать на мужа всю вину за содеянное вами. Возможно, он на самом деле мало уделяет вам внимания. Или вы так устали, что дом ассоциируется только с бытом, не с романтикой. Но тогда вопрос – а что вы сделали, чтобы справиться с проблемой?
Измена – это сигнал о том, что отношения надо лечить, в них давно уже не все гладко. Лечить – значит, стараться обоим, и мужу и жене, менять своё поведение, установки, решать проблемы. Конечно, после того, как эти проблемы будут осознанны и сформулированы.
Совет 3. Сформулировать истинную проблему
Вы уже поняли, что измена – это признак болезни отношений между мужем и женой. В чем же на самом деле проблема?
Гадать бессмысленно, надо разбираться подробно. На приеме у психолога, или стараясь самостоятельно заглянуть внутрь себя. Я перечислю вам, как бывает. Не для того, чтобы вы выбрали свой «диагноз». Посмотрите на следующий список и убедитесь в том, что банальная измена – лишь верхушка айсберга.
Что может спровоцировать измену:
- Ощущение отчуждения у мужа или жены, отсутствие взаимопонимания;
- эмоциональное истощение, усталость от быта, «день сурка»;
- заниженная самооценка мужа или жены;
- внутреннее одиночество;
- пережитое потрясение, не проработанное и не выплаканное;
- чувство обиды на «вторую половинку»;
- чувство вины перед кем-то;
- сексуальная неудовлетворенность, несовпадение либидо.
Я встречала ситуации, когда женщина вынужденно соглашалась провести ночь с мужчиной, потому что это сулило ей какую-то выгоду. По работе, или «ради будущего детей». Чаще всего оказывается, что проблема скроется в заниженной самооценке женщины. «
Конечно, проделать такую работу и найти причину проблем самой – сложно. Очень. При этом постоянно возвращается чувство вины. Женщины на приеме у психолога боятся, что их будут обвинять в грехопадении. Но моя задача не слыть образцом морали. Я помогаю разобраться, что пошло не так в отношениях с мужем и привело к измене.
Совет 4. Сделать выводы и жить дальше
То, что случилось – это ваш опыт. От него не избавишься. Но он не обязательно должен разрушить всё, что строилось много лет. Да, вы поступили плохо. Но вы раскаялись. Вы сделали выводы. Провели работу по исправлению ошибок в отношениях с мужем. Смогли пережить чувство вины, хотя до конца оно не ушло. Вы больше никогда не доведете себя и свою семью до такого состояния. Никогда не станете рисковать. Оно того не стоит.
Да-да-да. Вам было страшно, стыдно, жутко, что можно всё потерять. Больше – конечно, однозначно, сто процентов — нет. Вы теперь поняли, насколько дорожите мужем.
Вы надеетесь, что если муж любит – простит? У мужчин всё проходит намного тяжелее , чем у женщин. Женщины прощают сложно, но — прощают. Мужчины – почти никогда. Скорее, Муж своим переживанием измены доведет жену до такой степени самобичевания, что она сама уйдет, не в силах больше терпеть давление.
Изменила мужу, что теперь делать и как жить после измены?
Бывает, что после измены отношения меняются к лучшему. Но чтобы так получилось, надо пройти через мучения, раскаяния и все остальные ужасы, которые только могут быть между мужем и женой.
Мой главный совет – остановитесь на этапе: «Очень хочу изменить мужу!» Если ловите себя на мысли, что хочется «свежих ощущений», то мысленно пройдите по всем тем пунктам, с первого по четвертый, которые я перечислила выше. И — начинайте искать причину, по которой хочется изменить.
Если всё свершилось — надо жить дальше. В ваших силах сделать жизнь лучше. Измена может как сломать всё, так и вывести всё на новый уровень.
Да, придется потерпеть муки совести. Это нормально и неизбежно. Но потом- в ваших силах сделать себя, мужа и всё семью еще более счастливыми, чем раньше. Раз уж так вышло, придется справляться. Рекомендую почитать мои советы, как сказать мужу об измене.
Но больше – никогда не повторяйте эту ошибку. Измена – точка невозврата. После неё – либо всё развалится, либо придется очень много работать, душевно и в реальности. Перекраивать отношения с мужем. Те, кто пережил это один раз, больше не поставят на кон всё, что имеют.
Что делать если я изменила мужу он узнал я не хочу его терять что делать
Измена женщины осуждается намного больше, чем аналогичный поступок со стороны мужчины.
Если отказаться от социальных стереотипов и взглянуть на ситуацию под другим углом, то за фразой «что делать — я изменила мужу» можно увидеть много болезненной глубины, возникшей до того, как возник факт неверности. Как пережить странное чувство и что делать дальше, читайте в статье.
Что делать я изменила мужу?
Пока не переосмыслили измену — ничего не делать. Своими признаниями женщина на пике эмоций может разрушить брак. И уходить не стоит, потому что при любой измене ответственность несут двое — жена за поступок, а муж — за причины. Проблема не в женщине (чаще всего), а в том, что семейная жизнь перестала развиваться.
Первая неприятная эмоция женщины, возникающая, если она изменила — ощущение предательства, что семейная жизнь не будет прежней, если она будет вообще.
Взять тайм-аут и не спешить с признаниями супругу, подруге или маме, иначе упрёков, обвинений и манипуляций на чувстве вины не избежать. Женщина должна разобраться в причинах проблемы, понять, что разрушило идиллию.
Почему мы изменяем — причины измены
Сотни разных женщин на форумах задают психологам вопросы о своей измене, который сводится к типичной форме: «Что делать если я изменила мужу, как вернуть его любовь».
Ответ зависит от причин, которые полезно знать не только «блудницам», а ещё и мужчинам, чтобы понимать поведение и принимать свою часть ответственности.
1. Недооцененная привлекательность или её полное игнорирование: если мужчина перестал смотреть на жену, как на женщину, а видит в ней только «мамочку», которая кормит, одевает и захлебывается от подвига в виде похода в супермаркет. Он не должен занимать позицию ребёнка. Иногда она сама провоцирует такое поведение своей гиперопекой, а есть случаи, когда он просто психологически не дорос до отношений на уровне зрелых мужчины и женщины.
2. Семья переживает кризис. Супруг становятся далёкими, а жена начинает искать компенсаторные отношения. Такая ситуация — результат неумения делиться переживаниями, открываться, делать шаги друг другу навстречу, формировать «я-высказывания» без претензий.
3. Измена как способ внести эмоции в трясину супружеского быта. Нет развлечений, положительных эмоций, качественного досуга и главное — развития отношений. Женщина подсознательно вгоняет брак в кризис, чтобы оживить его, пробудить мужа из летаргического сна.
4. Измена как месть мужчине за его адюльтер. «Чем я хуже?» или «Я тебе отомщу» — такие мысли посещают жён, уличивших своих половинок в предательской связи. Им хочется делать супругу больно, дать почувствовать такую же ревность, а выходит, что теперь стало хуже, что проблема не исчезла, а усугубилась.
5. Банальный случай: часто причиной неверности становится алкогольное опьянение женщины, во время которого появляется внимательный мужчина с уверенным поведением самца. В такой ситуации трезво думать и понимать последствия не получается.
Я изменила мужу как жить дальше?
Много смятения в женскую душу приносит измена мужу: как жить дальше, советы кого слушать — психолога, мамы или подруги? Однозначно специалиста, потому что он не включён в ситуацию, много знает о причинах и последствиях, понимает женщину, а не делает её виноватой.
Как жить дальше после измены советы психолога
Первое — об этом не обязательно знать мужу, если вы раньше не собирались делать решительных шагов в направлении к разводу.
Второе — выговориться, но лучше анонимно. Для этого есть форумы, случайные попутчики и специалисты в области семейной психологии.
Третье — простить себя: каждый человек имеет право на ошибку. Прощать нужно не только кого-то, но и себя. Тем более, если это был один случай, вы продолжаете любить своего мужчину — не стоит делать больно любимому мужчине.
Изменила мужу а он узнал что делать?
«Я изменила мужу, он узнал, я не хочу его терять» — знакома подобная ситуация? Если мужчина узнал об измене, дайте ему время пережить боль. То, что теперь не будет всё, как прежде, однозначно.
Примите на себя свою часть ответственности, но расскажите причины. Подобный подход помогает мужу найти ответ на вопрос «Почему?». Выразите сожаление о поступке и попросите не делать резких шагов.
Возможно, что после этого кризиса вы начнёте идти друг другу на встречу быстрее, чем до этого. Учтите мужскую ревность, его ощущение предательства и постарайтесь восстановить доверие. Возможно, что уйдут годы…
Измена мужа — что делать если муж изменил
Обратная ситуация — изменил мужчина. Базовые советы психолога, что делать, если муж изменил»:
1. Не делать ничего такого, что сожжёт мосты, главное — не изменять в отместку по причине «я тоже могу».
2. Не устраивать истерик, но показать всю боль, отстраниться.
3. Главное — найти в себе причины, почему он начал это делать. Женщина косвенно, но провоцирует мужчину на предательство. Одна из причин — мужской инстинкт: отсутствие секса или его качества провоцирует многих мужей искать утехи на стороне.
Муж изменил как жить дальше советы жене
Окунитесь в свою боль, не избегайте её — это потеря: потеря иллюзии о вечной верности.
Потом перестаньте обращать внимание на супруга и начните делать что-то для себя — то, о чём вы мечтали: новая причёска, фитнес, собственный бизнес, выход на работу, хобби.
Когда вы становитесь интересной самой себе, вы автоматически начинаете интересовать мужчину. И не только своего. А это, ох, как повышает самооценку.
Поделись с друзьями!
Следи за нами в соц. сетях!как понять, что жена изменяет?
Следить за женой либо поздно, либо зря Народная мудрость
Женскую неверность не принято бурно обсуждать. Считается, что измена мужу – явление редкое и не заслуживающее особого внимания, ведь налево ходят только совершенно безнравственные женщины. Однако статистика никак не подтверждает это распространенное заблуждение.
В зависимости от страны и формы опросов 28-41% женщин сообщали социологам о своей супружеской неверности, т.е. примерно каждая третья супруга изменяет своему благоверному.
Мужчины никогда в этом не сознаются, но каждый из них убежден в своей неотразимости. Подавляющее большинство мужей даже мысли не допускают, что их супруги могут искать любви на стороне. При этом многие из них не отрицают, что отношения в семье испорчены, а некоторые даже сами подумывают о романе.
Женская измена – крик одиночества
Есть множество причин, по которым женщины решаются искать любовных приключений. Чаще всего это невнимание законного супруга, его алкоголизм, сексуальная неудовлетворенность. Женщины пытаются заполнить эмоциональную пустоту, что вовсе не означает их готовности к расторжению брака, ведь семья и ребенок остаются главными приоритетами. Поэтому лучше не рубить сплеча, не устраивать допросов и постараться не доводить дело до развода.
Если ваша жена по-настоящему влюбилась, вы неизбежно это узнаете, когда она приедет забирать свои вещи. Если же женщина просто ищет отдушину на стороне, стоит умерить самолюбие и разобраться, почему это произошло. И дело не только в святости семейных уз. Возможно, вы все-таки расстанетесь.
Вам нужно научиться решать проблемы в отношениях, чтобы после развода создать более крепкую пару и не доводить очередную супругу до отчаяния и поиска нового партнера.
По каким признакам можно определить измену жены?
Обращайте внимание на такие тревожные звоночки:
- Закрытое личное пространство. Это никак не признак измены, но закрытые позы, избегание прямого взгляда в глаза, задумчивость, стремление побыть одной означают, что отношения дали серьезную трещину. Очень высока вероятность, что женщина устала от этого и ищет другого партнера.
- Общение в смс-формате. Обычно люди предпочитают позвонить и быстро решить все вопросы, а вот для тайного общения любовников больше подходят смс-ки. Если жена удаляет переписку, почти наверняка это сообщения, которые вам не стоит читать.
- Общение по телефону в другой комнате. Если супруга отвечает на звонки так, чтобы вы не могли услышать, не исключено, что у нее роман. Вероятно, она станет внимательно следить за телефоном, удалять списки звонков.
- Опоздания с работы. Есть женщины, которые всегда работают допоздна, но если раньше вашей супруге это было несвойственно, брак под угрозой. Своевременная психологическая помощь может предотвратить или решить проблему.
- Общение с мужчинами в кафе, ресторанах, местах отдыха. Если вашу супругу видят в обществе мужчин, это еще ни о чем не говорит, ведь у нее есть работа, дела и так далее. А вот если она проводит с ними время там, куда обычно приглашают на свидания, стоит насторожиться.
- Излишняя скрытность. Обычно муж и жена сообщают друг другу, куда идут. Неохотные ответы на подобные вопросы подозрительны, ведь чаще женщин трудно остановить в их рассказах о походах за покупками или прогулках.
- Обиды по малейшему поводу. Частые перепады настроения не сулят ничего хорошего. Возможно, женщина мучается чувством стыда и обвиняет в этом вас.
- Редкие проявления любви. Если раньше ваша супруга с ног сбивалась, чтобы угодить, вовремя приготовить ужин, красиво накрыть на стол, а теперь не торопится проявлять свою заботу, она меньше дорожит отношениями. Не исключено, что все дело в обиде, но ведь от нее до измены один шаг.
- Перемены в интимной жизни. Одинаково тревожны два признака: отказ от близости и непривычная раскрепощенность в сексе.
- Упоминания о разводе. Семейные психологи советуют обращать внимание на такие фразы, ведь, даже сказанные сгоряча в ссоре, они свидетельствуют о серьезных проблемах в браке.
- Повышенное внимание к внешности. Изменение прически, излишнее стремление красиво одеваться на выход, чулки, белье и каблуки, спортзал и диеты – подумайте, насколько вероятно, что жена старается для вас.
- Новые вещи и драгоценности. Возможно, женщина покупает их сама, но это могут быть и подарки.
Если чувствуете, что в вашей семье не все гладко, приглашаем на консультацию психолога нашего Центра в Саратове. Вы можете записаться на индивидуальный прием или на расстановки по Хеллингеру. Позвоните и расскажите о своей проблеме, и мы посоветуем наилучшие методики ее решения.
Вам понравилось?! Поделитесь записью с друзьями
Что делать если жена изменила мужу советы психолога
На этот вопрос очень развернуто ответил в своих книгах психолог с многолетним стажем Андрей Зберовский. И мы попытаемся выстроить свой ответ, отталкиваясь именно от его опыта.
Опыт психолога
Практика насчитывает более десяти основных сценариев развития событий. Они зависят от определенного типа поведения партнеров, которое развивалось до того, как муж поймал жену на измене и после. Здесь у многих возникает вопрос: а как же дети, учитываются ли они? Дети, конечно, учитываются и у большинства при принятии решения стоят на первом месте. Но беда в том, что, если супружество сохраняется исключительно по данной причине, то распадается уже в течение пяти лет.
Как бы муж не обещал себе, что стерпит предательство ради своих чад, такая модель в итоге не действует. Ведь психология человека динамична, она меняется в соответствии с внешними, а также с личными внутренними обстоятельствами. То есть, принятое решение через полгода может показаться полнейшим бредом.
Что делать, если есть ребенок?
Если жена изменила мужу, решение о разводе или о сохранении семьи должно зависеть не только от интересов детей. В первую очередь нужно учесть желание и возможность партнеров жить совместно. Решая как быть, вспомните, что изначально основой для брака стали именно взаимоотношения. Дети без этого не появляются. Так же, как и не получают правильного воспитания, если мама и папа ведут себя неправильно. Психологами подмечено, что будучи в разлуке, но сохраняя позитивное общение, родители дают своему чаду больше пользы в развитии личности, нежели живя под одной крышей в полном негативе.
Сохраняя брак по данной причине, вы рискуете столкнуться с такими разрушающими факторами:
- Не успев дойти до раскаяния супруга, может перепутать великодушие мужа со слабохарактерностью и броситься снова в объятья любовника. В итоге, пострадавший не выдержит и все равно подаст заявление.
- Случается, что жена влюбилась в другого и забеременела от него. Даже сильный духом человек не сможет быть рядом долго при таких условиях.
- В семье, которая примирилась формально, но не духовно, новые совместные дети не будут желанны, потому случайная беременность может закончится абортом. Для психики супруга это невыносимо.
- Сам мальчик/девочка, видя ситуацию, может принять сторону папы, что мотивирует его развестись и забрать с собой чадо.
- Если мальчик/девочка подросткового возраста, они способны либо жалеть папу-рогоносца, либо воспринять его решение простить маму как слабость. И тот, и другой случай вызовет бурную реакцию или подачу заявления.
- Знакомые, друзья, а также родители могут отовсюду критиковать и провоцировать, мол, если тебе изменила супруга и после этого ты с ней живешь, ты — тюфяк. С таким раскладом семья редко держится более двух лет.
- Причиной способно стать и финансовое положение. Например, если оно ухудшилось у мужской половинки и улучшилось у пассии, она, уверенная в своем будущем, уйдет сама. Или наоборот — когда он понимает, что в состоянии обеспечить семью и себя по отдельности, уходит сам.
- Если после измены жены сильная половинка ударяется в алкоголь или наркотики, дело заканчивается упреками, провокациями и скандалами. Жизнь становится невыносимой, и в итоге чета разводится. Кстати, поводом может и не быть зависимость от алко / нарко. Если склонность к скандалам заложена в характере, ситуация возникнет с такой же вероятностью.
- В душевных муках возникает вопрос: если жена изменила мне, почему я не могу поступить так же? Нередко, изменив в отместку, избранник влюбляется в другую и в конце концов уходит к ней.
- Супруга, которая, казалось, серьезно раскаялась в содеянном, вдруг влюбляется в другого, после чего сама предлагает развестись.
Вот каким образом могут развиваться события в будущем. Конечно, список не полон, но содержание явно дает понять, что умозаключение, принятое в данный момент подвержено изменениям. Некоторые приведенные факторы психологически перенести просто невозможно. Потому сберечь брак сугубо из-за наличия детей — решение неверное.
Что стоит учесть?
«Что нужно учитывать мужчине, которого предала жена? » Советы психолога Зберовского, который исходит из собственной практики, определил обстоятельства, которые необходимо учитывать представителям сильного пола в момент ответа на вопрос: «Что делать если жена изменила?»
Итак, поставить плюсы или минусы необходимо напротив следующих пунктов:
- Брак официально оформленный или гражданский. Поход «налево»в гражданском браке изменой считать не принято, потому здесь действуют смягчающие обстоятельства.
- Возраст супругов. До 40-ка лет у мужчины еще есть шансы на создание новой супружеской связи. После — шансы падают. Если женщина моложе 35-ти, практика показывает, что сохранение пары возможно за счет «примирительной» беременности.
- Какой по счету брак. Если у одного, и у второго он первый, стоит попытаться примириться, если же второй, третий и т. д., тогда искать проблему в себе или другого/ую партнершу.
- Кто инициировал свадьбу. Здесь зависит от обстоятельств и личной точки зрения. Бывает, что инициатор-муж воспринимает ситуацию так: если она мне изменила, значит не оценила мою решительность взять ее обеспечение на себя. Это минус. А бывает и так: она инициировала, она же и предала, но, несмотря на это, жена мне дала стимул, благодаря которому я добился много в жизни. Пробуем жить дальше.
- Поведение партнеров (правильное или нет) до неприятного случая.
- Насколько партнерша реализовалась как мать и супруга.
- Обстоятельства получения неприятной информации. Если жена изменила и тут же прибежала с повинной, мол, получилось спьяну-сдуру, засчитайте это как плюс. Если же информация поступила не от благоверной — минус.
- Как вела себя предавшая половинка при разговоре с партнером. Раскаяние и чувство вины — плюс, ложь и изворотливость — минус.
- Поведение неверной половинки в течение ближайшего периода. Здесь важна ее способность показать свои усилия для сохранения отношений на практике.
- Личные перспективы каждого из партнеров в случае расставания или воссоединения. Когда жена самодостаточна и успешна, это может спасти положение. Такую боятся потерять. Или наоборот — несостоявшейся и морально слабой женщине развод станет наказанием, которого жаждет потерпевший.
- Перспективы детей. Возможно, супруг решит жить с изменницей, пока они не достигнут определенного возраста. Или наоборот — малыш в силу возраста не успел осознать связь с отцом, потому расставание менее болезненно.
- Реакция малыша на событие. Чадо приняло сторону матери, поскольку папа, вел себя до события не очень хорошо. Это сдерживающий фактор для отца.
- Отношения родителей и знакомых к жене. Если она так и не нашла с ними общий язык за то время, что вы прожили — минус, если же родители восприняли ее как свою, а вас корили за невнимательность — плюс. Такие же факторы касаются и взаимоотношений супруга с родственниками благоверной.
- Реакция друзей и знакомых.
- Специфика личности мужской половины пары. Насколько он принципиален в вопросе измены. Ведь есть типы, которые могут впасть в глубокую депрессию после расставания, но в решающий момент распрощаются, даже глазом не моргнув.
- Насколько сильна любовь каждого из супругов друг к другу. Данный пункт может перечеркнуть все предыдущие плюсы или минусы.
Принципиальные вопросы
Что делать если изменила жена: кроме общих аспектов есть ещё несколько принципиальных обстоятельств.
Итак, сохранять супружество не стоит, если:
- Адюльтер совершен уже не первый раз.
- Партнерша уклоняется от деторождения.
- Часто отказывает в близости или делает это нехотя.
- Роман на стороне длился больше месяца.
- До последнего не называла истинную причину предательства.
- Не раскаивается и даже ведет себя надменно.
- Настраивает детей против вас.
Если вы обнаружили, что все пункты касаются вашего случая, то какими бы ни были чувства, жить далее с такой женщиной не следует. Итог данных семи пунктов — полнейшее неуважение со стороны предавшей пассии.
Что касается позитивного ответа, то психолог считает целесообразным сберечь супружество, если:
- Благоверный не отказывал себе в удовольствиях закрутить романы с другими, изрядно выпивал и поднимал руку на пассию.
- Изначально провозглашал, что мне, мол, не нужны были официальные отношения, моя жена сама меня на себе женила.
- Пренебрегал интимными отношениями. Не уделял должного внимания.
Конечно, при таких условиях женщину можно понять и даже простить. Ведь она не жила, а существовала в жутких условиях, отчего и ударилась в поиски отдушины. Возможно, ее стоит поблагодарить за развитие и сохранение семейной жизни до конфликтного момента.
Как сберечь семью и не потерять уважение
Еще одним важным аргументом в данной теме является то, что понятия «сохранить семью» и «простить изменницу» совершенно разные. Принципиально: если цель сберечь отношения четко определена, вам нельзя оставлять благоверную безнаказанной!
Если вы в тупике и не знаете что делать советы психолога будут такими: сберечь семью, но при этом подать на развод! Как это понимать? Противоречий здесь нет, поскольку изменницу необходимо заставить уважать вас как мужчину и как личность. А пока супруг не прибегнет к крайней мере – юридическое расставание, благоверная не прочувствует всю глубину и опасность своего проступка, а главное — страх потерять любимого.
Скандалы и отчаяние мужской половинки, увы, не вызовут таких чувств у особы, которая, совершая предательство, уже проявила неуважение.
Если смотреть в корень проблемы, то подача заявления — наиболее эффективный повод воспринимать друг друга на должном уровне. Так у пары будет больше шансов поговорить честно и без фальши, серьезно оценить претензии. Так чета выяснит, насколько готова устранять противоречия и работать над ошибками.
Возможно, он и она давно перестали смотреть друг на друга с уважением. Возможно, мнение партнеров давно перестало иметь какую-либо ценность. В конце концов, изменившая пассия может сказать мужу что она под давлением развода «прозрела» и очень жалеет о случившемся.
Угроза расставания, бракоразводный процесс и даже суд — отличное орудие в борьбе за сохранение четы. Но это только в случае, если пара остается человечной, а выяснения гуманными, если крайности и эгоизм остаются за кадром, а терпения будет достаточно, чтобы выдержать все оскорбления, нанесенные в порыве гнева.
Бракоразводный процесс как шаг к примирению
В конце хотелось бы добавить немного оптимизма и отметить, что даже если пара не успела примириться во время бракоразводного процесса, даже если расставание уже подкреплено юридически, это вовсе не значит финал. Практика, да и любой форум в интернете показывает, что истории могут закончиться совершенно непредсказуемо. Помните, о динамичности? Так вот, через определенное время супруги могут прийти к заключению, что им нужно дорожить своей семьей. Ведь не зря говорят, что все познается в сравнении. Многие пары после развода воссоединяются вновь и живут полноценной супружеской жизнью.
Итак, получается, что, когда вам изменила жена что делать подскажет сама жизнь. Вы можете ненавидеть ее всем сердцем сегодня, но не исключено, что по истечению нескольких месяцев или лет после бракоразводного процесса вы заключите повторный официальный брак. Пусть событие обойдется уже без официоза и пафоса, но отношения будут не менее законными, чем первые.
Психолог с радостью отмечает, что некоторые партнеры, расставаясь и вновь заключая брак, даже не ставят в известность детей. Это самый верный путь, поскольку психика чада остается не травмированной.
Еще большее количество супружеских пар не узаконивают свои отношения повторно, что также абсолютно не мешает вновь создать полноценную семью. Каждая вторая из подобных пар, будучи уже разведенными, даже завела совместного малыша.
Конечно, если вам изменила жена Как поступить решать вам, но помните, что выход есть всегда. И не всегда расставание — единственное верное решение. Ведь, как оказалось, адюльтер способен не только разрушить, но и спасти отношения.
Что делать если жена изменила? Советы психолога! | Это моя жизнь…
Прежде всего нужно понять, что если человек изменил раз, то он изменит снова, при повторении тех ситуаций, при прохождении тех же проблем. Это его психология, ее не изменить, но можно постараться исключить все провоцирующие на то факторы.
Причины женской измены
madamvong.rumadamvong.ru
Она чувствует, что вы ее не хотите
Даже если вы принесете ей шкуру крокодила, собственноручно забитого в Австралии, этого мало для ее ублажения. Женщины любят видеть искру в глазах мужчины. Именно поэтому они порой уходят от состоятельных и успешных, к малообеспеченным. Если женщина ощущает, что она любима и желанна в браке, то она готова пройти через многие трудности, лишь бы не потерять свое женское счастье.
Синдром Золушки в браке
Целыми днями она разрывается между плитой, уборкой и детьми. Ее словно вырвали из прекрасного мира и заперли в бетонной коробке, принудив выполнять гору обязательств. Думаете, ей не хочется на бал? Где ее будет ждать принц? Мысленно она мечтает об этом, а мечтам свойственно сбываться. Потому, если супруг не хочет стать этим самым принцем из сказки, то он найдется на стороне…
Сексуальная неудовлетворенность
А вы точно уверены, что она получает настоящее наслаждение? Даже в браке, женщин нужно удивлять. Если вы будете достаточно хороши в постели, то и владеть телом супруги будете только вы.
Романтический кризис
В браке многие мужчины прямо скажем, расслабляются и перестают добиваться своих супруг, ведь это и не логично, при данном статусе. На самом же деле, женщину невозможно познать и если вы удовлетворились прочтенным, после чего пришли к мнению, что эта книга вами затерта до дыр, то непременно встретится кто-то другой, с иной точкой зрения.
Бывшими бывают мужья, но не любовники
Это отдельная категория женщин. У них всегда есть запасной вариант и когда им становится скучно, они приманивают свою игрушку, с которой периодически развлекаются. Как правило, если у женщины есть постоянный любовник, с которым они вместе уже много лет, то здесь нечего спасать, проще уйти и забыть изменщицу, иначе вас всегда будет трое.
Итак, разобравшись в причинах, можно переходить к принятию решения.
Если вы хотите сохранить брак, то исключайте провоцирующие факторы, проводите работу над ошибками и начинайте все с чистого листа. Ваша цель — вернуть чувства. Простое примирение и создание кодекса договоренностей, не принесет успехов. Только страсть, любовь и уважение создают верность.
Если вы решили, что о прощении не может быть и речи, брак будет расторгнут, то не спешите обзаводиться новыми отношениями и искать «таблетку», которая вылечит последствия удара по самооценке. Поживите для себя, отпустите ситуацию и лишь когда вы вновь сможете доверять женщинам, начинайте искать новую спутницу, не забывая свои прежние упущения.
Как себя вести при измене мужа — советы психолога. Измена советы психолога
Автор [email protected]Время чтения 39 мин.Просмотры 95Обновлено
Почему мужчины изменяют – что говорит психология
Психология объясняет, почему изменяют мужчины, и говорит о том, что неверных мужчин можно поделить на две категории:
- Патологические бабники. Те, кто уверен, что измена в паре – нормальное явление. Они считают, что моногамность существует только в каком-то параллельном мире, а в обычной жизни многолетняя любовь невозможна. Такие мужчины часто имеют кучу психологических комплексов, они повышают свою самооценку за счет женщин, не сильно заботясь о моральной стороне своих поступков.
Бабники считают, что есть женщины для семьи – с общим бытом, хозяйством, и есть другая жизнь и другие женщины – для развлечения и разнообразия.
Не стоит тратить время на таких мужчин, если вы не склонны прощать измены и настроены на крепкие длительные отношения, построение семьи. Часто женщины совершают большую ошибку, когда думают, что уж им-то избранник изменять не будет, а его прошлое не имеет никакого отношения к их сегодняшней жизни.
Кроме того, такой мужчина может обвинить вас в несостоятельности, отсутствии любви к нему. Часто эти мужчины прививают женщине чувство вины за его измену и разрыв отношений.
- Мужчины, которые могут изменить при наступлении каких-либо обстоятельств. Неправильно было бы думать, что мужские измены всегда обусловлены сексуальным желанием. Большинство измен со стороны мужчин происходят из-за проблем в отношениях.
Первую категорию мы даже рассматривать не будем – там все и так понятно. Будем разбираться с причинами, которые толкают мужчин из второй категории на любовные приключения.
У всех есть свои взгляды на жизнь, семью. Важно сразу выяснить, как относится к вопросам отношений с женщинами мужчина, с которым вы встречаетесь. Иначе можно оказаться в ситуации, когда для вас измены в отношениях неприемлемы, а он считает это допустимым для себя.
Физиология и любовь
Мужская любовь имеет свои особенности, как утверждают психологи. Да, есть нечто в мужской страсти, что отличает ее от страсти женщины. Мужская любовь в основе своей лежит в области физиологии, в то время как любовь женщины находится в области психологии. Сексуальная потребность питает все чувства мужчины. Достигнув ее удовлетворения, страсть постепенно угасает. Женская любовь долговечная и мужчине нужно очень постараться, чтобы она его разлюбила. Узнайте больше о психологии любви на нашем сайте.
Следующая особенность мужчин, как утверждают специалисты, это их полигамность. Что это значит? Плохо это или хорошо? Природа сделала их такими. В мужчинах заложено стремление к сексуальному разнообразию. Они биологически запрограммированы оставить как можно больше потомства. Для этого нужно иметь много сексуальных отношений со многими женщинами. Этот постулат можно принять к сведению, а можно отнестись к нему скептически.
Еще одна причина, лежащая в области психологии — разница в темпераменте. Ярко выраженные экстраверты не переносят рутину и однообразие семейной жизни. Им, как воздух, нужны новые впечатления и переживания, отношения и новые контакты.
Генетические причины мужской измены
По исследованиям ученых, центры, отвечающие за влечение, желание и моральную привязанность, работают автономно. При этом некоторые люди склонны к сменам партнера для получения удовольствия чаще других. С научной точки зрения, это объясняется активизацией в организме дофаминового рецептора D4.
Второе — работа инстинктов. Они требуют разнообразия для увеличения вероятности зачатия наследника. Самое интересное, что у мужчины и женщины в процессе эволюции сформировались разные требования к продолжению рода. Если у сильного пола доминирует «больше», то для прекрасной половины важнее «лучше».
Каждый ли мужчина способен изменить
Теоретически — да. Почему муж изменяет женам причина? На практике не всем нужны сомнительные приключения, многие дорожат стабильностью и чувствами супруги.
Так называемых «бабников» перевоспитывать бесполезно. Они считают своим долгом пометить любую территорию, неразборчивы в связях, поскольку для них главным является количество, а не качество. При этом они любят уют и с завидным постоянством возвращаются в привычную атмосферу семьи.
Почему муж изменяет женам причина? К другой категории относятся слабохарактерные люди, привыкшие идти на поводу. Они быстро подчиняются женщине с сильным характером, и дело может дойти до разрушения официального брака.
Почему муж изменяет жене, которую любит. Возможные причины
Так почему же муж изменяет жене, которую любит, с которой его многое связывает: дети, дом, долгие отношения? Конечно, встречаются и женские измены, но по статистике, мужья изменяют в пять раз чаще, чем жены.
Посмотрим, для чего люди вступают в отношения. Для каждой пары – ответ свой. Чаще всего среди причин называются:
- статус;
- регулярный секс;
- семья, дети;
- деньги;
- внимание;
- стремление быть как все.
И если какая-либо из этих потребностей не удовлетворяется в паре, партнеры будут закрывать ее на стороне. Поскольку мы говорим о мужчинах, нужно разобраться, что ему нужно в отношениях.
Как правило, сначала женщина считает своего избранника самым лучшим, восхищается его качествами. Со временем начинает замечать, что он не так идеален, каким она его нарисовала в воображении. В разговорах начинает высказывать критику, недовольство его действиями, пренебрегает им или раздражается из-за мелочей, а то и вовсе превращается в домашнего тирана.
На что мужчины жалуются чаще всего:
- ушла легкость в отношениях, пропал интерес;
- женщина не одобряет его увлечения, друзей;
- обсуждает его с другими, сравнивает, выискивает недостатки;
- не дорожит его отношением к ней;
- перестала ухаживать за собой, соблазнять его.
По этим причинам мужчина идет к любовнице и получает то, что перестала давать жена: восхищение, ощущение своей значимости и нужности. Он чувствует себя с другой женщиной сильным, мужественным, неотразимым героем-любовником. Получается, что с женой мужчину связывает долг, а с любовницей – эмоции.
Но после измены он возвращается в семью и старается там оставаться. Ему может быть лень что-то менять, если его все устраивает: есть дом, семья, еще и любовница. Так зачем идти на крайние меры? Тем более что неизвестно, сложатся ли отношения с другой женщиной, как отреагируют друзья и родственники, дети. В такой ситуации многие считают, что незачем усложнять себе жизнь проблемами с разводом и разделом имущества.
Признаки того, что мужчина изменяет
Измену жены чувствуют интуитивно, даже без веских оснований и достоверных улик. Особенно остро женщина ощущает факт предательства, если у них с мужем тесная эмоциональная связь. Но не всегда можно доверять своим предположениям, помните это! Если муж уже вторую неделю задерживается на работе, может там действительно завал? Или Лена из списка контактов и правда престарелая сотрудница буфета? Как понять, что муж завел постоянную любовницу?
Главное доказательство – несвойственное мужу поведение.
Это проявляется во всем: в интимной жизни он может резко охладеть или наоборот – требовать новых поз, образов, настроения. Телефонные разговоры будут проходить вне комнаты, под предлогами «делового разговора», «на кухне лучше слышно», «не хочу тебе мешать, отдыхай» и т. д. Появится другое отношение к телефону – если раньше тот валялся где попало, то сейчас он будет находиться строго в карманах, на беззвучном режиме или на нем появится пароль. Любая попытка жены прикоснуться к гаджету будет сопровождаться обидами, скандалами, речами о личном пространстве и недоверии. Да, еще будет пусто во всех историях: звонках, переписках, браузерах.
Муж может резко изменить свой внешний вид и привычки – сбрить бороду, сменить прическу, уйти от спортивного стиля одежды, бегать по утрам, ужинать только белками. На работе мужчина все чаще будет становиться «незаменимым сотрудником», на которого свалилась работа всего отдела. Обязательно появятся нестыковки в заработной плате (нужно же баловать и другую женщину), а также следы в машине или на одежде (запахи, предметы, странно смятый воротник).
Совет! Отвергайте попытки «доброжелателей» подбрасывать вам вести о том, что ваш благоверный изменяет. Это дело касается только вашей семьи, где посторонним не должно быть места.
Как понять, что парень или муж изменяет
Если вы хотите понять, изменяет ли вам парень или муж, нужно наблюдать за его поведением. Чтобы убедиться в его неверности, совершенно необязательно нанимать частного детектива и ловить его с поличным. Есть косвенные признаки, которые указывают на возможную измену:
- Он выходит в другую комнату при разговоре по телефону, хотя раньше свободно разговаривал при вас.
- Удаляет СМС-сообщения, чистит чаты в мессенджерах.
- Завел дополнительные адреса электронной почты, аккаунты в соцсетях.
- Старается избежать общесемейных мероприятий.
- Проводит много времени вне дома, объясняя это рабочей необходимостью.
- Вы уловили незнакомый аромат. Это не обязательно парфюм: может быть, мыло, шампунь, которого в вашем доме нет.
- Провоцирует ссоры, ищет повод уйти из дома и пропадает надолго.
- Перестал отвечать на ваши эмоции, стал равнодушным или раздражительным, злым.
- Тщательнее следит за своей внешностью.
- Стремится оставлять больше времени «на себя», чем на «вместе».
- Стал приносить меньше денег в дом.
- Завел новое хобби.
- Отказывается от интимной близости.
- Уделяет меньше внимания.
Ни один из этих признаков сам по себе не является доказательством измены, но если вы нашли сразу несколько подходящих пунктов — это повод задуматься. Спросите себя, готовы ли вы узнать правду?
Когда женщина обнаруживает измену, первое, что испытывает – шок, боль от предательства, растерянность, ощущение нереальности происходящего, неуверенность в себе. Не стоит бросаться выяснять отношения в таком состоянии. Лучше дать себе время успокоиться, осмыслить произошедшее и понять для себя, чего вы хотите: расстаться с этим мужчиной или попытаться сохранить отношения.
Что делать, если муж хочет изменить
Все психологи едины в одном: если мужчина решается на измену, то, значит, он перестал ощущать себя счастливым в браке, ему чего-то стало не доставать в отношениях. Любящий и счастливый семьянин никогда не станет сознательно рисковать отношениями с супругой. Он будет дорожить семьей и не пойдет на поводу животных инстинктов.
Причина в желании мужа изменить может крыться в неумении партнеров создать гармоничную связь. Кроме того, нередко, по прошествии некоторого времени в отношениях угасает страсть и на первое место выходят бытовые проблемы. В этом случае мужчины хотят завести небольшой романчик на стороне для получения ярких впечатлений. Обычно заканчивается такое приключение внутренним опустошением и разочарованием, поскольку семья мужчине дает многое, начиная от домашнего уюта и заканчивая безопасными и регулярными интимными отношениями. Также в браке мужчина получает возможность продолжить род. Большинство представителей сильной части населения прекрасно осознают все преимущества семейной жизни, поэтому и дорожат отношениями.
Как бы ни было приятно обговорить с супругой насущные проблемы, основу брака все же составляют интимные отношения. Проблемы в интимной жизни семьи приведут брак к распаду. Если женщина не позволяет супругу реализовать его сокровенные фантазии с ней, то он их воплотит с другой возлюбленной.
Что делать, если муж хочет изменить? Многие скажут, что хотеть и совершить – это разные вещи. За любой мыслью стоит, в первый черед, желание, а за желанием – стремление воплотить мечты. Однако не следует думать, что его желание провести ночь с другой дамой, является катастрофой. Предупрежден – значит, вооружен, значит, есть реальные шансы предотвратить беду.
Сегодня быть верным довольно сложно, ведь это не модно. Во всех источниках массовой информации, песнях, фильмах, книгах можно заметить скрытую или явную пропаганду свободных отношений, призыв на измену, на поиск развлечений вне семьи. Кроме того, мужчинам бывает сложно противостоять активным провокациям и соблазнениям со стороны прелестной сотрудницы или знакомой из интернета. Также следует учитывать, что мужчины обладают гораздо более богатой фантазией в интимном плане, нежели женщины. Для подпитки фантазии они могут просматривать порнофильмы или переписываться с незнакомками.
Таким образом, не нужно впадать в истерику и закатывать скандал, узнав, что супруг хочет изменить, но также не следует и пропускать мимо ушей его стремление. Необходимо действовать на опережение. С этой целью нужно разнообразить не только интимную жизнь, но и бытовую сферу. Если гложет ревность, то ее стоит скрывать. Вряд ли мужчина захочет возвращаться в дом, где его ожидают регулярные скандалы, слезы и упреки. Подобным поведением женщина предоставляет мужчине карт-бланш на измену.
Что нужно делать, чтобы муж не изменял? Требуется стать более раскрепощенной для супруга и встречать его по вечерам с улыбкой. Чем комфортнее и интереснее мужчине будет дома, тем все меньше ему захочется налево. Но следует понимать, что одним уютом и плюшками похотливого «козлика» не удержишь от измены. Поэтому не стоит пренебрегать интимом, как оружием. Чем насыщеннее и ярче будут эмоции в интимной жизни, тем больше уверенности в том, что муж сохранит верность. Кроме того, рекомендуется чаще обнимать мужа и дарить ему ласку. Мужчина должен ощущать, что дома его любят.
Что делать, если муж изменяет и врет
Некоторые люди не в состоянии жить без обмана. Вранье становится их привычным укладом жизни. Особенно увлекаются откровенной ложью мужчины, связанные брачными узами и имеющими связь на стороне. Ложь сама по себе воздействует разрушительно на взаимоотношения партнеров, а если она еще и подпитывается супружеской неверностью, то превращается в снежную лавину, хоронящую брак.
Измена супруга для жены является серьезным испытанием, но что делать, если муж изменяет и врет даже будучи уличенным в неверности? Необходимо попытаться поговорить с ним начистоту, постараться объяснить неверному мужу, что исключительно на доверии строятся крепкие отношения. Важно донести до изворачивающегося, словно уж на сковороде, предателя, что семейные пары могут пережить достойно измену и стать крепче, но вот ложь губит взаимоотношения окончательно. Кроме того, надо разобраться, что его удерживает с женой, почему он не признается, если уже был пойман неоднократно? Может он глубоко привязан к супруге, или его держит совместный бизнес, дети, или просто привык к устоявшемуся семейному укладу? В зависимости от фактора, заставляющего его изворачиваться, следует выстраивать собственное поведение. В любом случае откровенный разговор необходим.
Большинство женщин предпочитают хороший скандал в качестве решения проблемы, если муж изменяет и врет. Таким поведением можно добиться временного затишья постельных «подвигов» на стороне, но буквально через десять дней он примется за старое. При этом он просто начнет тщательнее камуфлировать собственные похождения, но не прекратит связи на стороне.
Наиболее провокационным и кардинальным способом заставить супруга задуматься над своими поступками является ответное вранье. При этом исход такого хода предугадать крайне сложно. Если человек по-настоящему дорог, то следует побороться. Но если женщина понимает, что ее супруг никогда не изменится, то может лучше дать себе шанс построить более гармоничные взаимоотношения с другим партнером, оставив этого с его зазнобой, ради встреч с которой он постоянно изворачивался.
Что делать, если муж изменяет и обманывает – рекомендации психологов.
В первый черед, требуется осознать раз и навсегда, что скандалы и ссоры не помогут. Если накопились эмоции, которые трудно удержать в себе, то можно вылить их на мужа. Ведь он сам их заслужил! Но не стоит скандалить исключительно из любви к этому жанру выяснений отношений. Срываться на окружающих, подчиненных, детях, друзьях – тоже не вариант. Так можно лишиться расположения близких лиц и поддержки друзей. Разыскивать мужнину любовницу, дабы выдрать ей патлы или оценить ее, также не рекомендуется. Этим женщина еще больше себя унизит, а разлучницу представит в более выгодном свете. Еще одним крайне неверным способом реагирования является месть мужу аналогичным образом. Не факт, что удастся отомстить, а вот ухудшить собственное состояние получится стопроцентно. Кроме того, подобная «месть» поставит женщину на одну ступень с неверным благоверным, вследствие чего она лишится «преимущества».
Многие женщины пишут на различных форумах «узнала, что муж изменяет, что делать». Не понимая, что помощь находится рядом с ними в лице подруг. Некоторые женщины, узнав о супружеской неверности, начинают избегать близких людей. Это в корне неверное поведение. В такой ситуации девушки очень ранимы и нуждаются в поддержке извне. Им нужно выговориться. С этой целью, как никто, справятся лучшие подруги.
Также психологи советуют некоторое время после свершившегося факта адюльтера пожить отдельно от супруга. Поскольку находится под одной крышей с изменником, будет довольно сложно. Временное отдельное проживание позволит успокоиться, обдумать ситуацию и принять решение.
Супружеская неверность обычно осложнена еще и необходимостью делать выбор. Перед замужней дамой вдруг резко возникает дилемма: простить или развестись, которую решить кроме нее никто не в состоянии. И за последствия принятого решения только ей придется нести ответственность. Если выбор пал на сохранение отношений, то нужно научиться прощать по-настоящему. Ведь прощение не заключается во фразе: «я тебя прощаю». Истинное прощение означает забыть обиду, а также ситуацию, ее спровоцировавшую, никогда не напоминать и уж тем паче не попрекать супруга былым. На такое способна далеко не каждая прекрасная фемина. Поэтому, перед принятием какого бы ни было решения, следует выяснить, сможет ли «страдалица» искренне простить предателя. Если нет, то не стоит сохранять отношения, поскольку это приведет к еще более тяжелому, в эмоциональном плане, разрыву. Лучше отпустить и подарить себе благоприятный шанс стать счастливой. Также актуальным является вопрос доверия. Супруга простила загулявшего мужа. Некоторое время все хорошо, но подозрения потихоньку начинают съедать изнутри при каждом его задерживании на работе или встрече с друзьями. Это также не способно упрочить семейную связь. Недоверие приведет либо к регулярным скандалам, устраиваемым супружницей, либо к ее нервному срыву.
Муж гуляет, но не уходит: советы психолога
Если муж изменяет, но не уходит, советы психолога будут такими: изначально необходимо установить причину неверности супруга. В противном случае можно запросто дойти до нервного расстройства, перебирая в голове сотни вариантов. Чаще всего встречаются следующие мотивы мужских измен:
- недостаток взаимопонимания внутри семьи, постоянные скандалы, шумные разбирательства и излишняя ревность со стороны жены;
- отсутствие разнообразия в сексуальной сфере. Поход мужчины налево нередко бывает спровоцирован скукой и безразличием, царящими в пределах супружеской спальни;
- эгоизм. Субъект идет на адюльтер, оправдывая собственное поведение присущей всем мужчинам полигамностью или руководствуется завышенным чувством важности;
- многих мужей от развода останавливает необходимость делить совместно нажитое имущество. Таким образом они обустраивают себе вполне удобное существование с женой и любовницей.
Зачастую мужчины выбирают «двойную жизнь» по причине наличия несовершеннолетних детей, которые должны воспитываться в полноценной семье. Сдерживающим от разрыва официальных отношений фактором может выступать мнение родственников, знакомых и коллег по работе. Боязнь общественного порицания нередко толкает на изобретение изощренных схем, призванных скрыть истинное положение дел от глаз окружающих. Сохранение социального статуса и достоинства точно не важней собственного здоровья, поэтому не стоит повторять ошибок Анны Карениной.
Для большинства женщин в порядке вещей наказывать супруга интимным воздержанием, что самым очевидным образом может вылиться в поиск менее склонной к капризам и более сговорчивой пассии на стороне. Причины того, что муж изменяет, но не уходит к другой женщине насовсем, могут скрываться в банальной силе привычки и нежелании нарушать привычный уклад вещей. Некоторые мужчины являются невольными заложниками образа ловеласа, сформировавшегося еще в юношеские годы. Согласно укоренившемуся шаблону, альфа-самец должен постоянно доказывать собственное превосходство путем побед на личном фронте.
Если муж был неоднократно замечен за флиртом с другими женщинами, либо имели место доказанные факты измены, скорее всего, вектор его поведения и в дальнейшем окажется прежним. Поэтому стоит всерьез задуматься о расставании с неверным супругом, в противном случае брак рискует превратиться в постоянный стресс и перманентное изматывание друг другу нервов. Прощение прежних измен не приведет ни к чему хорошему, и сохранять подобные отношения крайне не рекомендуется. Здесь именно та ситуация, когда для того, чтобы наладить жизнь, необходимо на время покинуть зону комфорта.
Женщина, которая терпит походы благоверного налево, теряет как самоуважение, так и авторитет в глазах неверного мужа. С большой долей вероятности можно предположить, что супруг воспользуется данной ситуацией в меркантильных целях и начнет манипулировать женой. Практически любой адекватно мыслящий психолог посоветует женщине разорвать все дипломатичные отношения с изменщиком и найти в себе мужество дабы подать на развод.
Как же мужчины объясняют свою неверность?
Почему изменяют мужья своим женам с мужской точки зрения? Их объяснения по поводу романов на стороне вызывают изумление. У них все просто, и приключение на стороне никакого отношения к чувствам не имеет. Подумаешь:
- маленький романчик с женщиной, с которой имел отношения еще до знакомства с женой. Ну, встретил свою бывшую подругу, поговорил и просто переспал с ней;
- легкое приключение, которое ничего для него не значит, так как женщина была ему безразлична;
- встреч было несколько и вообще все это временные увлечения;
- профессиональная деятельность, связанная с частыми командировками;
- особенности мужской физиологии и так далее. И у каждого неверного мужчины свои отговорки.
Объясняя свое приключение, большинство мужчин заявляет, что там не было ничего интересного, что это всего лишь маленькое похождение. Оно как-то вышло само собой, просто все так случилось. И их любовная интрижка вообще не имела к супруге никакого отношения. Случилась ситуация, когда он просто не смог устоять. Что же происходит? Неужели мужчины просто невольники своей физиологии, своих гормонов? Или им нравится чувствовать себя покорителями женских сердец, уверенно шествующих от одной постели к другой. И они, мужчины, искренне удивлены реакцией женщин на их обман: ведь ничего серьезного с их точки зрения не произошло, и ее ответные действия кажется им неадекватными.
Какова же реакция женщины, которой изменил мужчина? Это подавленность и растерянность, непонимание и обида, тупик в супружеских отношениях. Измена мужа, помимо прочего, является для женщины мощным ударом по ее самооценке. Женщина чувствует себя униженной и оскорбленной в своем доверии. Это вызывает агрессию, которая сменяется затем депрессией. Что стоит пережить чувство ревности? Перед женщиной встает вопрос: «Что делать? Какой выбрать путь для решения этой тяжелейшей проблемы?» Психологи предлагают следующие варианты решения: простить обман, смириться с ситуацией и оставить все как есть, разработать план и действовать по нему и не прощать, Какой из них лучший? Все зависит от состояния семейных отношений.
Если брак уже давно существует на бумаге, то лучше развестись и не мучить друг друга. По крайней мере, есть возможность встретить новую любовь, найти для себя новые отношения. Если это первая трещина в отношениях, то следует уяснить, что неверность партнера это уже результат сложившихся супружеских отношений, что наступило время менять себя и общение в семье. Нужен холодный анализ ситуации, спокойное выяснение отношений и действия по разработанному плану.
Еще один вариант: обдумать причины предательства и простить. Развод не всегда лучший выход из создавшейся ситуации. Простить и никогда не напоминать супругу об этом. Но это не значит, что все должно остаться без изменения.
Пришло время работы над собой. Или следующий вариант: гордо и с достоинством носить ветвистые рога на своей голове. Конечно, каждая женщина выбирает свою модель реагирования на обман. Но каким бы ни был выход из ситуации, измена меняет все: и семью, и отношения, и самих супругов.
Что делать – прощать или сразу расставаться?
Этот вопрос мучает женщин с древних времен, и решает его каждая по-своему. Универсального совета здесь нет.
Если вы готовы расстаться с мужем, скажите ему, что вы знаете о его романе и хотите закончить вашу совместную жизнь, если он не порвет связь с любовницей. Задайте вопрос, как он видит ваши дальнейшие отношения. Может случиться так, что он не решался сделать первый шаг к расставанию. Поэтому нужно быть готовой и к такому развитию событий. Если расходиться вы не собираетесь, то и смысла в таком разговоре нет.
Если вы видите, что муж искренне сожалеет о своем поступке, о том, что причинил вам боль, и не хотел бы расставаться, возьмите паузу, чтобы принять ситуацию, которая произошла. Было бы неплохо спокойно поговорить, а потом уехать на время, отдохнуть и все еще раз обдумать. По возвращении предупредите мужа, что если он изменит еще раз, то вы расстанетесь.
Как вести себя супруге
В таком щепетильном вопросе сколько людей, столько и мнений. Кто советует рубить с плеча и никогда не оборачиваться назад, кто предлагает более рационально разобрать ситуацию, чтобы проработать свои ошибки.
Первые шаги
Поможет определиться в дальнейшей стратегии откровенный разговор с мужем. В первую очередь нужно узнать 2 вещи: что в ваших отношениях произошло такого, что супруг начал изменять и что заставляет его находиться до сих пор с вами. Если вы чувствуете, что не сможете простить предательство, вам неприятно и больно находиться рядом с партнером – нужно взять паузу. Не обязательно развод – просто нужно разъехаться на время. Если ваши чувства сильны настолько, что вы готовы бороться за семью – набирайтесь терпения, оно вам непременно пригодится.
Если муж в диалоге виновато признается, что любит другую женщину – успокойтесь, еще не все потеряно. Да, вы не можете запретить ему чувствовать, но вы можете помочь ему разобраться в своих чувствах. Ведь если муж не любит, но из семьи не уходит – значит, что-то им руководит. В основном, это чувство вины перед законной супругой. Так вот, психологи советуют в такой ситуации понять мужа и отпустить его к другой. Вы удивитесь, но такая позиция жены зачастую спасает брак.
Что делает любовница? Она играет роль идеальной женщины, которая всегда выглядит сногсшибательно, в отличном настроении, способная удовлетворить любые мужские желания. Эта иллюзия рушиться, когда из медового месяца любовники окунаются в быт. И вот уже спутница просыпается без макияжа, а борщ у нее не такой вкусный, и подушки у нее тонкие, настроение не всегда веселое… А если жена осталась другом, то у любовницы рано или поздно лопается терпение, и на смену доброжелательности приходят истерики и ультиматумы. Тогда к мужчине приходит горечь, тоска, озарение, прозрение. В психологии такой термин называется инсайтом. Когда муж резко понимает, что лучше родной супруги нет никого, а уходить из семьи было глупо – дело сделано.
А в это время, пока вы находитесь одна, вам предстоит серьезная внутренняя работа над собой:
- Принять свою боль. Позволить отрицательным эмоциям сначала выйти наружу, чтобы потом усмирить их. Это начало нового пути.
- Запретить себе думать о сопернице или вести сравнение с ней.
- Концентрироваться на позитиве, отпустить обиду.
- Жить полноценной, насыщенной жизнью – спорт, прогулки на свежем отдыхе, встречи с друзьями.
- Не искать оправданий в изменах мужа, их нет. Если вы прощаете – значит, отпускаете и не возвращаетесь к ним никогда.
Как только вы почувствуете силы, которые помогут вам восстановить (или разорвать) отношения – все пойдет так, как нужно.
Как вернуть мужа в семью
Если у мужа любовница, но из семьи не уходит – вернуть его проще, чем кажется. Достаточно проанализировать свои отношения и возможные ошибки для дальнейшей коррекции своего поведения. Вы ведь взрослая девочка, и прекрасно знаете, что виноваты в изменах зачастую оба партнера, поэтому пришла пора делать выводы.
Итак, почему супруг влюбился в другую женщину, зачем изменяет? Чего ему не хватало в вас? Ухоженности, заботы, ласки, интимного разнообразия, понимания, доверия, нежности? Может, вы любили дом-2 больше своих домочадцев и остановились в собственном развитии? Или вы перестали себя уважать и могли выйти в магазин в грязном махровом халате? Вспоминайте, анализируйте, спрашивайте, записывайте мысли на листике. У вас должен быть четкий план, согласно которому вы будете действовать.
Что вы должны делать, чтобы муж взглянул на вас другими глазами:
- дать ему понять, что у вас есть стержень;
- отдыхать, расслабляться;
- прислушиваться к мнению мужа, не перебивать его, уметь вести диалог спокойно;
- ухаживать за собой;
- мыслить позитивно;
- делать несвойственные себе, но правильные вещи;
- благодарить супруга чаще;
- хвалить его, делать комплименты;
- стать для него другом.
Если муж ночует у любовницы, но из дома до сих пор не уходит – обретаем спокойствие и вспоминаем основные приемы воздействия на противоположный пол. Это эмоциональная поддержка, тактильный контакт (объятие, поглаживание, нежное прикосновение), знаки внимания, помощь и забота. Муж дома, а значит, у вас есть возможность накормить его вкусным завтраком, помассировать плечи после тяжелого дня, поднять настроение своей легкостью и непринужденностью, попросить ненавязчиво о помощи, после чего обязательно отблагодарить и т. д.
Милые женщины, помните одно: в вашей жизни не существует правильных или неправильных поступков. Любое ваше решение станет априори верным, потому что вам дальше с этим идти. Психологи советуют прислушаться к собственной интуиции и не действовать импульсивно. Лучше взять паузу, абстрагироваться и представить свое будущее. Та картина, которую вы увидите, должна определить ваши сегодняшние шаги и, соответственно, дальнейшую жизнь. Ничего не бойтесь – уходить, так уходить, оставаться, значит, оставаться!
Когда простить факт измены не получается – решайтесь на развод. Если мужчина порядочный – он будет помогать семье, даже уйдя из нее, а если нет – то бежать от таких мужей нужно еще быстрее!
Если в семье есть ребенок
Родители обязаны нести ответственность за физическое и психическое здоровье своих детей. Ребенок – одна из главных причин, по которой мужчина, даже если он влюблен в другую, не уходит из семьи. Но нужно ли жертвовать детской психикой и как держать себя в руках, если муж изменяет?
На мать возлагается двойная задача – уберечь ребенка от стрессов. Поэтому категорически запрещено изливать ему свои проблемы, пугать ребенка тем, что папа изменяет, уходит, разлюбил его, променял, отказывается от встреч и так далее. Разграничивайте детско-родительские и супружеские отношения, как бы ни было вам больно! Не стоит и мужу угрожать тем, что если тот не прекратит изменять, больше никогда не увидит сына/дочь. Иначе этот конфликт перейдет на более острую стадию.
Наоборот, проводите все вместе как можно больше времени, пусть муж активно участвует в вашей жизни – ходите в кино, учите уроки, гуляйте в парке, ездите на велосипедах. Если ребенок счастлив и делится своими теплыми чувствами с родителями – взрослые вспоминают, что дети стали результатом их любви, а значит, все еще можно вернуть.
Но если все-таки это случилось, то, как простить измену мужа? Как жить дальше и как сохранить семью? Эти и другие вопросы зачастую интересуют многих женщин после случившейся трагедии в их жизни.
Если женщина только что узнала, что ей изменили, ей очень больно, и она не понимает, как правильно поступить: поменять свою жизнь или простить, постараться сохранить отношения или нет, то психологи советуют на этот счет следующее.
Не нужно отчаиваться, биться в истерике, упрекать – таким образом, ситуацию не изменишь, а вот попытаться простить измену мужа и понять, почему так произошло, стоит. Необходимо проанализировать, почему супруг стал неверен. Безусловно, можно пойти по легкому пути и назвать его «бабником», но проблемы в целом это не решит. Супружеские измены это зачастую результат отсутствия гармонии в семье, и если в психологическом или интимном отношении что-то не устраивает, то мужчина будет искать утешения в любовной связи на стороне. Как ни больно осознавать, но скорее всего, именно так и есть. Именно женщина что-то упустила в семейных взаимоотношениях, чего-то недодала: искреннего интереса к проблемам супруга, заботы, душевного тепла, внимания, обделяла в интимном отношении и теперь вынуждена мучиться ревностью. Об этом следует подумать здраво и спокойно, оценив всю семейную жизнь и взаимоотношения, стараясь исправить ситуацию. Именно супруга должна стараться повернуть так ситуацию, чтобы не потерять, в конце концов, мужа.
Если женщина очень ревнива по своему характеру, то воспринять советы психолога будет очень сложно, ведь управлять ревностью очень тяжело, но необходимо все равно воспользоваться советами специалистов.
Если дома постоянно устраивать сцены ревности с допросами: »почему муж так поступил и за что?», то создав невыносимую обстановку мужчина сам захочет опять попасть в объятия любовницы, ведь продолжать жить дома покажется адом. А любовница с радостью предоставит утешение и спасение, и таким образом муж со временем решит расстаться с супругой окончательно, при этом, не испытывая угрызений совести, а лишь оправдывая свой поступок тем, что жить с женой стало невозможно.
Самое интересное, что он, скорее всего, переставит очередность происшедшего местами: причину и следствие, объясняя всем, что расстался с супругой потому, что она стала ужасная и, подзабыв, что изначально он изменил жене, и уже потом семейный союз стал невыносимым.
Самое главное во время ссор не забывать о своих детях. Взрослые люди со временем разберутся с отношениями, а для малыша, который наблюдает все ссоры родителей, и не понимает, что же происходит в семье и почему привычный покой в доме пошатнулся, – это бесследно не пройдет для психики.
Измена мужа, как себя вести – советы психолога
Многие женщины стараются сохранить отношения, но начать жизнь с чистого листа мешают воспоминания. Их вера в мужчин настолько «подкосилась», что они больше не верят мужскому полу. Нередко им хочется изменить свою жизнь, но беспокойство за своих детей не дает покоя.
Измена мужа, как удар под дых. Она приходит в жизнь всегда неожиданно и бьет по самому ранимому месту. В этот момент женщина видит, как все, во что она верила, рушится, как карточный домик. Даже в тот момент, когда она слышит, что ничего не было, все равно очень плохо и больно. Потому что женское сознание кричит о том, что ее пытаются обмануть.
Если у женщины возникают негативные мысли: «не хочу жить после измены мужа», «как любить мужа после измены», «есть ли жизнь после измены мужа», то необходимо обратиться за помощью к практикующему психологу, который поможет выйти из кризисного состояния и понять:
– как жить дальше;
– как избавиться от боли;
– как поступить в сложившейся ситуации;
– как себя вести;
– как оградить от переживаний близких и детей;
– как научиться выбирать мужчин, которые будут в будущем беречь женские чувства.
Выйти из депрессии после измены мужа, поможет совет психологов не забывать, что мужчины по своей природе непостоянны и интерес к другим представительницам прекрасного пола периодически у них сохраняется и проявляется в течение всей жизни.
Это необходимый эффект новизны, и желание познать другую фемин, а также стремление себе доказать, что он «настоящий мужчина» способный покорить любую женщину. Все это свойственно нормальному мужчине, у которого все хорошо с потенцией и с головой. Поэтому это необходимо учитывать, оценивая своего спутника жизни. Не нужно надеяться, что связав представителя сильного пола узами брака, фемин удастся оградить его от всех привлекательных, окружающих его дам и каким-то образом заставить не обращать на них внимание. Если фемин на это надеется, то значит, ей нужен не мужчина, а домашнее ручное животное, делающее все по ее хотению.
Каждый индивид стремится сохранить некую свободу и право поступать по-своему. Представителям сильного пола это свойственно в большей степени, чем фемин. Женщина же противится, когда мужчина пытается ее переделать по своему вкусу. Вот и ему также хочется оставаться самим собой. Поэтому переделать мужчину фемин не удастся, ведь узы брака не позволяют владеть всей внутренней сущностью человека. А заинтересованность другими женщинами вполне естественно для нормального мужчины.
Да и какая дама не любит, когда чужой мужчина уделит ей внимание. Она же не будет считать предосудительным для себя немного пококетничать, если такая возможность представится.
Женщины могут сразу возразить, что при этом они верны мужьям. Да, у женщин существует гораздо больше психологических барьеров, которые заставляют быть более осмотрительными и не терять голову в таких ситуациях, но, тем не менее, только поняв психологию мужчин, можно выйти из депрессии после измены мужа.
Психологи советуют смириться с мыслью, что это произошло и если муж говорит, что поступил так, «просто так» или «так сложились обстоятельства», то это значит, что супруг не был заранее настроен на измену, а все случилось спонтанно, под влиянием вспыхнувшего влечения или возникла благоприятная возможность.
Это, конечно, не является оправданием неверных супругов, а лишь констатация факта, но также объясняет причины супружеских измен. И, это, возможно, позволит более спокойно фемин к ним относиться. Над этим стоит подумать всем женщинам и не судить представителей сильного пола так строго.
Не только мужчины склонны изменять, но и фемин, просто у представителей сильного пола возможностей больше и, сильнее влечение, а также иные приоритеты. Поэтому следует относиться снисходительно к этой слабости мужчин.
Как себя вести после измены мужа? Измена мужа превращается в драму, когда супруга сама создает из нее драматическую ситуацию, а, не делая из этого трагедии, женщине будет жить гораздо проще.
Необходимо стать для самой себя психотерапевтом и постараться найти положительные стороны в случившемся. Например, назло супругу можно заняться собой и добиться хороших результатов по улучшению своей внешности: салон красоты, фитнес клубы и пр. Это поможет отвлечься от сердечных раздумий и позволит почувствовать себя вновь привлекательной.
Не стоит забывать об интимном аспекте любовной связи. Следует помериться силами с соперницей, отставив ложный стыд и комплексы. Очень важно избавиться от ложных предубеждений и представлений, расширять свои знания в этой чудесной сфере человеческих взаимоотношений и овладеть в совершенстве техникой интима.
Самое главное, чтобы у женщины вновь возникло желание нравиться и неважно, сколько ей лет, ведь представительницы прекрасного пола молоды не годами, а своими чувствами, настроением и своей уверенностью в личной привлекательности.
Книга семейного психолога и сексолога Марины Травковой «Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать».
Боль, которую вы испытываете, узнав об измене, говорит о том, что вы человек и что вы — нормальный человек. Боль — это сигнал: «это неправильно» и «так быть не должно». Больно не потому, что вы слабы, не можете справиться или вам не хватает гордости «отрезать» и уйти, а потому, что вы живой человек, потому, что эти отношения были вам дороги.
«Но ведь он прав, — говорят мне раз за разом клиентки примерно одним и тем же текстом, — ведь он рассказывал мне, что ему не нравилось то и то, и если бы я знала…» Да, задним числом почти всегда можно вспомнить всяческие предвещавшие беду знаки: жалобы, недовольные взгляды, вздохи о весе и возрасте, заявления о том, «что мы как‑то пресно живем», или другие — о том, что «хочется яркой жизни». Но разве это снимает с вашего партнера или партнерши ответственность за прямое и ясное выражение своих чувств? Кроме жалоб, предлагались ли альтернативы?
Довольно часто мы недооцениваем накопительный эффект ссор. Они могут казаться мелкими, и если после них наступает примирение, то сложно понять, почему 199 раз сказанное «вынеси мусор» было поводом для конфликта, но затем примирения, а вот 200-е привело к флирту с «таким хозяйственным соседом, которому, наверное, ни о чем не надо напоминать»? И все же никто из нас не умеет читать чужие мысли. И такой «узор коммуникации», где один обижается, но при том давно махнул рукой и молчит, а другой и не догадывается, что на него «копят» досаду (или догадывается, но не догадывается о масштабах), — такой «узор» пары складывают вместе, поэтому ответственность за это можно смело делить на двоих.
Отношения всегда строят обе стороны. Как они зашли в тупик (если это тупик) и почему и какова в этом ваша роль — это можно анализировать.
Но если неверны были вам, а ваш анализ начинается с мыслей о том, в чем ваша вина, — стоп. Это поступок инициатора измены. В нем виноват он сам.
Жизнь продолжается. Далеко не все из нас могут позволить себе загрустить на несколько месяцев, бросить все и уехать. У нас есть дела, работа, обязанности, дети. Надо как‑то жить. Но будет легче, если вы не будете делать вид, что все как всегда. Особенно если это совсем не так. Это сложный период, и для него нужны силы. Это не спринт, а скорее марафон с остановками. Поэтому лучше сразу принять то, что вы «болеете», и начать заботиться о себе.
Не ждать от себя подвигов
Отнеситесь к себе как к человеку, который переносит болезнь на ногах. Ведь будь у вас грипп, температура выше 38 или сломанная нога, вы бы понимали необходимость лечения или невозможность завтра же совершать прыжки с шестом. К сожалению, многие люди, получив травму отвержения — узнав об измене партнера, пытаются сохранять «лицо» — вести себя как ни в чем не бывало, сохранять прежний темп и ритм жизни.
Душевные муки стоят сил — не считайте это слабостью. Не считайте это безволием. Прекратите корить себя за то, что ваше сердце не каменное, за то, что вы любили и, наверное, все еще любите. Душевные переживания стоят сил, и эти силы нужно: а) меньше тратить, б) больше восполнять. Меньше тратить можно, отложив или убрав из жизни какие‑то не самые обязательные и не слишком радующие вас дела.
Больше восполнять — балуя себя, проявляя о себе заботу, даря себе маленькие радости: все, что вам доступно, все, что способно вызвать хоть какую‑то положительную эмоцию. Чашка любимого чаю? Книга? Разговор с близкой подругой? Спорт? Забота о себе — первое и верное средство.
Не оставаться в одиночестве
Просить о помощи тех, кому доверяете. Создайте список людей, которые могут прийти к вам на помощь. Возможно, кто‑то может вас отвлечь и сводить в кино. Кто‑то — одолжить денег, если понадобится. Кто‑то сможет просто посидеть рядом с вами, пока вы поплачете. Самое важное: не молчите и не оставайтесь в одиночестве. Кому вы можете позвонить в острые моменты? Может быть, кто‑то поищет вам психолога, а кто‑то привезет валерьянку. Не изолируйтесь.
Но! Ни в коем случае не делитесь переживаниями с людьми, которые пытаются пояснить вам, что вы сами виноваты.
Не слушайте ничьих версий, почему с вами и вашей парой или семьей случилось то, что случилось. Все люди смотрят на ситуацию через фильтры своего опыта, но никто не знает ее лучше вас, поэтому советы тут мало уместны. Нередко, когда случается измена, пострадавшая сторона пытается опираться на расширенную семью: на родственников своих или партнера. К сожалению, в нашей реальности — это один из верных способов дополнительно травмироваться. Родственники вашего партнера или партнерши и даже ваши собственные — люди, которым, вероятно, дороги и вы, и ваша половина. Так что им сложнее, чем кому‑либо, остаться нейтральными в данной ситуации. Их первой реакцией может быть — а почему он/а с тобой так? Им может казаться, что если найти причину в вас, то через вас можно все исправить. Не дайте подобного рода мыслям проникнуть в ваш мозг.
Физическая активность
Обязательно. Любой доступный вам спорт, а также длинные пешие прогулки. Даже если не хочется вставать с кровати и двигаться. Даже если нет денег на абонемент в фитнес-зал. Двигайтесь. Выходите пораньше и проходите пару остановок пешком. Включайте музыку и танцуйте. Бегайте по утрам. Отжимайтесь от пола. Даже несколько приседаний — и те спасут каждый раз, когда «накрывает».
Питание
Да, это один из важных компонентов в борьбе с острым стрессом. Вам нужно есть, даже если не хочется. Четыре раза в день — и следить, чтобы пища была разнообразной и включала в себя фрукты и овощи. Если вы из тех, кто склонен «заедать стресс», тем более последите за полезностью рациона. И пейте побольше воды. Вообразите, вы сейчас переживаете стресс. Ваш организм работает как маленькая биохимическая фабрика, в вашей крови сейчас, скорее всего, — коктейль из гормонов стресса. Приемы пищи и жидкостей (полезных жидкостей, не алкоголя!) снижают их концентрацию в крови, и становится легче.
Фармпрепараты
Если у вас сложности со сном, аппетитом, вы испытываете раздражение, вялость, плаксивость, то не стоит пренебрегать визитом к врачу: терапевту, неврологу или психиатру. Именно они могут прописать успокоительные, снотворные, укрепляющие нервную систему средства, которые подходят именно вам.
Врач нужен не только чтобы выписать рецепт. Реакция на препарат всегда индивидуальна. Специалист должен оставаться в контакте с вами, чтобы понять, как на то или иное средство будете реагировать именно вы, чтобы он мог скорректировать дозу или поменять средство в случае непереносимости.
Советы любящим женам
Женская любовь долгая и терпеливая. Лекарством от женской страсти может быть только время, которое отделяет ее от возлюбленного. Но ее любовь способна сохранить отношения. Но для этого надо соблюдать с самого начала отношений несколько правил.
- Все мы эгоисты. Если мы что-то делаем для другого, мы делаем это, прежде всего, для себя. Поэтому нужно научиться безусловной любви и не требовать награды за нее от любимого.
- Помнить то, что хорошо для нас, может быть плохо для любимого. В отношениях «хорошо» должно быть для всех. И забыть про претензии: они худший враг любовных отношений.
- Никогда не растворяться в любви и в любимом. В таком случае мы рискуем остаться в одиночестве. Любят интересных, сильных, уверенных в себе женщин. Потрепанная и много раз прочитанная книга в лучшем случае задвигается куда подальше.
Заключение
Восприятие измены зависит от воспитания, желания сохранить отношения и причин, по которым мужчина пошел на этот шаг.
Недоверие и сомнения в верности способны разрушить любую семью. Жизнь с постоянными подозрениями в изменах может довести даже до проблем со здоровьем (как психическим, так и физическим).
Самое трудное – разобраться в себе и принять решение. И если уж вы простили измену, то не напоминайте о ней никогда, а если решили расстаться, то будьте тверды в своем намерении.
Источники
- https://constructorus.ru/psixologiya/pochemu-muzhchiny-izmenyayut.html
- https://lyubov-semya.ru/pochemu-muzhchiny-izmenyayut-zhenam-mnenie-psihologa/
- https://ismena.ru/pochemu-muzh-izmenyaet-zhenam-prichina/
- https://budumna.ru/otnoshenija/izmena/kak-vesti-sebya-esli-muzh-izmenyaet-no-ne-uhodit.html
- https://psihomed.com/chto-delat-esli-muzh-izmenyaet/
- https://ProPanika.ru/psihologiya/kak-sebya-vesti-pri-izmene-muzha-sovety-psihologa/
- https://psihomed.com/izmena-muzha/
- https://daily.afisha.ru/relationship/18360-pochemu-tak-bolno-i-gde-vzyat-sily-10-sposobov-pomoch-sebe-perezhit-izmenu/
Изменила жена | Психолог Зберовский Андрей, семейный психолог Москва
Жена изменила в первые годы брака: что делать мужу?
Часть первая: оценка ситуации.
Измена жены в первые годы брака, если в паре еще нет совместных детей, при всей своей болезненности, имеет несколько плюсов.
Во-первых, выяснив явную ненадежность своей жены, чью измену сложно объяснить уважительной причиной, мужчина может своевременно пойти на развод. Который при отсутствии детей и большого количества совместно нажитого имущества, окажется довольно легкой процедурой. Зато, получив жесткую прививку жизни, в дальнейшем, мужчина будет более основательно подходить к выбору супруги и получит большую уверенность в том, что его семейный тыл надежно защищен женской порядочностью.
Во-вторых, если в измене жены оказался виноват сам муж, чье мужское поведение являлось неправильным, аморальным и неприемлемым для жены, а измена жены явилась для нее совершенно нехарактерным поступком, идущим вразрез с ее поведением, у мужчины имеется возможность вовремя перестроить и улучшить свое поведение. Чтобы в дальнейшем не потерять достойную спутницу жизни после каких-то своих новых ошибок в жизни.
В-третьих, если измена жены оказалась не следствием ее общей непорядочности и аморальности (она всегда вела себя достойно), а случайностью, возникшей при отсутствии обсужденных и принятых единых стандартов семейного поведения, то после выяснения обстоятельств случившегося и принятого решения о сохранении брака, супруги могут быть более уверенными, что в дальнейшем будут устранены все предпосылки для новых измен. Это особенно касается тех пар, где, несмотря на годы общения и/или совместного проживания, отсутствует регистрация брака. Сделав правильные выводы из неприятной ситуации, такие пары становятся семьями, исключив повторение ошибок в будущем.
В-четвертых, если в паре уже имелась измена со стороны мужа, которая была им не признана, но жена уверена в том, что это имело место, проступок жены создает условия к тому, чтобы супруги раз и навсегда взаимно покаялись, извинились и никогда больше так не поступали, уже вдвоем (разумеется, если в паре сохраняется любовь и привязанность).
В-пятых, есть и мужчины, для которых измена жены создает более комфортные психологические условия для дальнейшего общения. Будучи прощенной и искренне переживая случившееся и свою вину, женщина может стать более лучшей супругой, успешнее реализуя себя как сексуальный партнер, хозяйка, мать и т.д. Кроме того, в момент примирения мужчина может добиться для себя определенных материальных и финансовых преференций: например, подписав выгодный для себя брачный контракт или какую-то форму мирового соглашения по разделу имущества (и т.д.) в случае развода после нового проступка жены и т.д.
Наличие всех этих аспектов, а также вполне нормального чувства любви, приводит к тому, что измена жены вовсе не обязательно равна разводу. Поэтому попробую предложить вам (как мужчине) определенный алгоритм действий, который вы можете использовать, узнав об измене жены. Он выглядит так:
План-алгоритм 13 действий мужа при измене жены:
1.Первичная оценка ситуации мужем еще до откровенного разговора с женой на основе тех фактов, которые имеются в его распоряжении.
2.Сбор дополнительной информации без ведома жены (если есть такая возможность и необходимость).
3. Провоцирующий разговор с женой с целью определения ее мотивов на сотрудничество.
4. Момент истины: решающий разговор с женой.
5. Принятие промежуточного, стратегического и тактического решения мужчиной.
6. Обсуждение с женой дальнейших перспектив отношений.
7. Внесение корректив в тактические решения мужа.
8. Создание четкого плана по преодолению семейного кризиса или осуществления развода.
9. Начало реализации плана мужа.
10. Анализ поведения жены в процессе реализации принятого плана.
11. Корректировка итогового стратегического решения.
12. Продолжение реализации плана мужа.
13. Восстановление семьи или расторжение брака.
Ключевым моментом является пункт №5, где обманутый муж принимает какое-то промежуточное, или стратегическое или тактическое решение. Но к этому моменту времени, в голове у мужчины должна иметься не только более или менее стройная картина произошедшей измены жены, но и сформироваться сам образ супруги в условиях нынешней реальности. То есть он должен или (с сожалением) подтвердить все свои прошлые опасения, или взглянуть на жену другими глазами (чаще всего – слегка выпученными от удивления), или осознать свою вину в произошедшем. Отсюда – быть настроенным вполне миролюбиво.
Соответственно, чтобы в голове мужчины все это состоялось, должна применяться определенная схема анализа измены жены, которая поможет расставить все на свои места и сделать итоговое решение мужчины о дальнейшей судьбе брака логичным и непротиворечивым. Отмечу, что конкретно в этой статье речь идет о тех действиях мужчины, которые прямо направлены на подготовку пункта №5 из данного плана.
В связи с этим, замечу: «измены жены вообще», как и «убийства вообще» не существует в принципе. Все знают: есть «умышленное убийство с корыстными мотивами с отягчающими обстоятельствами», «умышленное убийство без корыстных мотивов со смягчающими обстоятельствами», «убийство по неосторожности», «убийство из самообороны», «убийство в состоянии аффекта (например, случившееся во время вспышки ревности)» и т.д. Соответственно,
есть: «умышленная измена жены с корыстными мотивами с отягчающими обстоятельствами», «умышленная измена жены без корыстных мотивов», «неумышленная измена жены по неосторожности», «измена жены под принуждением», «измена жены в состоянии аффекта из мести», «серийная измена жены», «измена-рецидив», «разовая измена жены», «измена жены сразу с несколькими партнерами», «измена жены виртуальная» и т.д. Поэтому, прежде чем предпринимать какие-то шаги по разводу или сохранению семьи, важно сначала максимально точно оценить ситуацию, классифицировать ее. А затем, исходя из того, как оценена и классифицирована измена, спрогнозировать ту или иную модель дальнейшего развития ситуации, принять решение о конкретном наборе мужских действий для реализации одной из моделей.
Как следователи, прокуроры и судьи анализируют убийство, пытаясь понять и оценить логику произошедшего, так и психолог анализирует супружескую измену, стремясь понять ее подноготную, принять решение по каждому из нюансов произошедшего. Я в своей работе, опираясь на факты, рассказанные мне мужем (женой, парой в комплексе) формирую некий «чек-лист измены». Он выглядит так (с условно-печальным вариантом заполнения):
Заполнение данного «чек-листа измены», позволяет не только полно оценить и классифицировать измену, но и сразу определить тактику поведения мужчины, которому изменили. Тут все элементарно: Если есть четкий комплексный состав серьезного семейного преступления: «Рецидив, умысел, планомерная подготовка, отягчающие обстоятельства измены, отсутствие смягчающих обстоятельств, многочисленность эпизодов, ее сокрытие, стремление уйти от ответственности, от приятия на себя вины и гарантийных обязательств в будущем, явное неуважение к партнеру, бесперспективность и не комфортность семейных отношений в
будущем, мощное самолюбие самого обманутого мужа», то и набор решений мужчины вполне понятен: скорее всего, все печально.
Если же ситуация иная: «Первый позорный поступок за всю историю отношений, никогда не было повода для ревности, не просматривается умысел, измена была спонтанной и без плана, нет отягчающих обстоятельств измены, зато есть смягчающие, разовость измены или малое число эпизодов, готовность признать вину, раскрыть все подробности происходящего, понести наказание, улучшить свое поведение и комфортность семейных отношений в будущем, плюс любовь мужа и его готовность простить», то и набор решений мужчины, опять-таки вполне понятен: семье жить. Сначала трудно, затем легко.
«Чек-лист измены в варианте Андрея Зберовского» – не сложен в применении. Я обучаю работе по нему психологов, что проходят у меня стажировку. Я не против использования его коллегами, лишь бы не забывали ссылаться на мое авторство и не присваивали схему себе. Но обычному мужчине, выбитому из колеи изменой жены, с непривычки, может оказаться трудно оценить все факты сухо и объективно. Для упрощения анализа и сбора предварительной информации, которая затем пойдет в «чек-лист измены» я предлагаю мужчинам еще и другую созданную мною же «Таблицу 15 критериев экспресс-оценки супружеской измены». Она выглядит так:
Работа и с этой таблицей не составляет труда. Вы анализируете различные аспекты измены и ставите в самую правую колонку знак плюс (+) или минус (-). Минус (-) – это сигнал к разводу, а плюс (+) – шанс на сохранение брака. Совокупность плюсов и минусов поможет вам полно и объективно оценить произошедшее, заполнить «чек-лист измены», и принять единственно правильное взвешенное (а не взбешенное) решение о перспективах и судьбе данных отношений. После заполнения этой таблицы вы даже сможете обойтись и без «чек-листа измены». Потому что она – есть ни что иное, как развернутый вариант «чек-листа».
Приведу вам короткие примеры анализа для заполнения моей таблицы.
1. Были ли в вашей паре выработаны четкие критерии того, что считать изменой, принятые всеми? Если критерии были выработаны и озвучены, то это минус (-) для изменившего(ей). Потому что человек был в курсе, что он делает и куда идет.
Если же, например, в паре не было договоренности считать интимную заочную переписку с незнакомым человеком с другого города изменой (или возвращение с корпоратива под утро и в растрепанном виде или катание к кем-то вечером в автомобиле с употреблением алкоголя), то пока можно поставить плюс (+) и после принятия определенных дисциплинарных мер простить. Но зато, получив данный сигнал об отсутствии четких правил игры в паре, теперь важно быстро выработать принятые всеми критерии измены и предупредить партнера, что в будущем ему/ей уже не будет прощения.
2.Что конкретно произошло, имеются ли у вас четкие факты, которые позволяют сделать однозначные выводы об измене? Если в вашем распоряжении есть фото и видео интимных переписок или фотографии, или вы лично застали парочку во время эротических игр, или выявлены денежные траты на другого человека, или подарки от любовника или сотни звонков и смс, то это минус (-) для изменившего(ей). Но важно понимать: в психологии, как и в судебной практике, имеется презумпция невиновности. Если в вашем
распоряжении только голая ревность и фантазии, советую или ставить плюс (+) и сохранять семью, или не спешить с беседой с вызывающей сомнения в своей порядочности с женой проведения полноценного расследования и получения действительно неопровержимых доказательств измены. Скажу больше: скандал без аргументов не только приводит к поражению ревнивого мужа, но и повышает как вероятность продолжения имеющейся измены, так и возникновение измены в принципе. Ведь над ревнивым человеком без фактов на руках всегда будут смеяться за спиной.
3.Степень закономерности или случайности измены конкретно для изменившего/ей: насколько логично этот проступок укладывается в его(ее) жизнь до брака, характерно для него(нее) или нет. Если изменившая женщина уже и до этого давала вам множество поводов для ревности или, однажды, уже была прощена за прошлую измену, то это минус (-) и шаг к разводу. Если же случившийся печальный инцидент является первым в истории вашей «половины», советую простить (конечно, при наличии других плюсов из таблицы), ставить плюс (+) и сохранять семью.
4. Степень закономерности или случайности измены конкретно для данной семьи/пары в целом и имеющихся в ней отношений. Если в вашей паре были холодные или скандальные отношения, имелось множество нерешенных проблемных вопросов, наблюдалось наплевательское отношение обоих супругов к их отношениям и общему будущему, то, как бы не удивительно это звучало, советую ставить плюс (+) и сохранять семью. Потому что, в данном случае, измена была закономерна и взаимные переживания партнеров по ее поводу могут создать принципиально новую стартовую ситуацию для возрождения семьи (если они, разумеется, этого пожелают).
Если же в семейной паре внешне была идиллия, в ней не было больших проблем и вы внешне очень тепло общались друг с другом, то измена является возмутительной вдвойне и тут уж лично я ставлю минус (-) для изменившей жены. Так как становится непонятно, как можно верить такой двуличной женщине в будущем, после примирения.
5. Степень вины в измене жены ее мужа. Если вы сам, как муж давали поводы жене для ревности, или были уличены в измене, или били и оскорбляли жену, были алкоголиком, наркоманом, игроманом, тунеядцем, зависимым от мнения родителей/друзей, уклонялись от решения важных семейных проблем, не женились вовремя, отправляли жену на аборт (и т.д.), то в измене жены нахожу и конкретно вашу вину. А потому советую ставить плюс (+), делать правильные выводы из случившегося и сохранять семью.
Если же вы как мужчина вели себя достойно (женились, не изменяли, работали, любили жену и детей, не имеете зависимостей и т.д.), есть смысл ставить минус (-) жене. Ведь как можно верить в будущем жене, которая совершила измену, несмотря на то, что находится в счастливом браке?
6.Степень умышленности (плановости) или случайности (неожиданности) измены для изменившего партнера и ее продолжительность. Если вы видели явное движение жены в сторону измены, пытались одернуть ее и взывали к порядочности и разумности, просили вовремя
остановится перед совершением ошибки, то ставлю однозначный минус (-) для жены. Ровно также я оцениваю, если жена сознательно регистрировался на сайте знакомств; втайне переписывалась и встречалась с тем, с кем впоследствии случилась измена; принимала или дарила подарки, обменивался эротическими текстами, фото и видео; уделяла особое внимание своей внешности и сексуальности (чулки, белье и т.д.). Здесь явный умысел.
Если же речь идет о разовой измене, которая произошла спонтанно и, например, в состоянии алкогольного опьянения или после многих месяцев интимного воздержания (по вашей вине), то я склонен давать паре шанс и ставить плюс (+) в правой колонке. Ведь процент умысла здесь минимален.
7.Личность того человека, с которым произошла измена и сами обстоятельства измены. В практике нередко встречаются измены, больше похожие на принуждение. Например, если вашу жену к измене принуждает бандит, ее руководитель/учредитель или чиновник, имеющий соответствующую репутацию жесткого похотливого насильника и угрожающее санкциями типа увольнения, служебного расследования, неоказания должной помощи, шантажом, насилием и т.д. В данном случае, если измена есть, но за этим не стоит душевной теплоты и комфортного общения. И я склонен советовать давать шанс и ставить плюс (+). Кроме, конечно тех случаев, когда эпизод измены произошел в сауне, ночном клубе, дома или на даче у пригласившего к себе человека, отеле, в офисе после работы и т.д. То есть, когда сама обстановка места для назначаемой встречи явно показывала вашей жене, о каком именно формате будущего общения будет идти речь. И это ее не остановило и не заставило обратиться к вам за помощью в критической ситуации.
Если же любовник вашей жены – обычный человек (вне зависимости от социального статуса и уровня дохода), не имеющий инструментов для давления, которому можно было отказать, вне зависимости от того, сколько бы знаков внимания он не оказывал, а само начало отношений явно показывало личную заинтересованность изменившей жены в их развитии, то тут моя позиция твердо направлена на негативную оценку инцидента и постановку минуса (-).
8. Характер мотивов измены (сексуальные, связанные с общением, с желанием создать другую семью и/или завести ребенка, карьерные, престижные, корыстные, месть, давление и т.д.). Если речь о сексе ради секса (когда вы от него уклоняетесь) или рождения ребенка (если вам это не нужно), мести за вашу измену, или в условиях невыносимого давления, я склонен советовать давать вашей жене шанс и ставить плюс (+). Разумеется, при соответствующем покаянии и улучшении поведения.
Если же измена вашей жены произошла из желания общения, сексуального экспериментирования, для получения подарков и веселого проведения досуга, для карьерного роста, для создания новой семьи, то тут моя позиция твердо направлена на негативную оценку инцидента и постановку минуса (-). С таким партнером строить светлое будущее проблематично.
9.Характер и специфика осмысления случившегося изменившей: как он/а повел/а себя после измены, остановился ли человек на одном эпизоде или продолжил связь. Планы изменившего/ей на ближайшие годы. Если
после случившейся измены, жена сама исключила новые левые сексуальные истории, добровольно покаялась своей «половине», или (даже не признавшись) заметно улучшил собственное семейной поведение, считаю правильным прощать и ставить плюс (+).
Если за первым сексом на стороне последовало продолжение, или сами действия жены явно показывают далеко идущие планы по длительному поддержанию связи, планированию будущего (совместные поездки на выходных, отпуск вместе) или по созданию новой семьи (приобретение жилье или аренда) моя позиция твердо направлена на негативную оценку инцидента и постановку минуса (-).
10. Смягчающие или отягчающиеся обстоятельства измены: Затраты времени и финансов на связь, приоритетность семьи, отношение к детям, грубость, насилие, двойная жизнь и т.д.
Если изменившая жена несла в дом чужие подарки, или сама затрачивала на любовника заметные денежные суммы, тем самым обирая семью, или не состоялась как мать, грубила мужу и детям, не брала трубку и т.д.), заразила вас венерическими заболеваниями, вела интимные отношения во время подготовки к беременности в семье, или во время беременности и грудного вскармливания вашего ребенка, ввела любовника в круг общения семьи или переспала с вашим другом, родственником или коллегой по работе (с лично знающими вас людьми), или имела несколько любовников, моя позиция твердо направлена на негативную оценку инцидента и постановку минуса (-).
Если изменившая жена, при всем этом, вела себя в семье однозначно положительно, добросовестно выполняя все свои женские, финансовые, хозяйственные, родительские (и т.д.) обязательства, отдавая все свободное время семье, тем самым показывая приоритетность именно семьи, считаю правильным прощать и ставить плюс (+). Разумеется, при наличии раскаяния, немедленного разрыва левой связи и т.д. Также смягчающими обстоятельствами могут являться – явка с повинной, прощение ваших проступков или поддержка вас в трудных жизненных ситуациях в прошлом, большие заслуги в преодолении проблем семьи и т.д.
11.Каково содействие жены в расследовании ее измены: быстрое полное признание или отрицание? Если жена не играла в молчанку, тут же (или в считанные часы или дни после разговора) призналась в содеянном, попросила прощения, честно раскрыла все обстоятельства левых отношений и полностью оборвала все контакты с любовником, считаю правильным прощать и ставить плюс (+).
Если же жена, несмотря на явные изобличающие ее факты упорно врет вам, что измены нет, или признает это только спустя много дней или недель, или не может сразу прекратить общение с «левым» партнером, просит «дать время, чтобы разобраться в себе и попрощаться», предлагает пожить какое-то время врозь, уходит из дома, мечется туда-и-обратно от семьи к любовнику, или вообще заявляет, что разрыв левой связи – ее личное дело и она не будет вам в этом отчитываться, моя позиция всегда – очень критична, направлена на негативную оценку инцидента и постановку минуса (-).
12. Степень раскаяния после выявления измены: признана ли вина или нет? Если изменившая жена признала свою вину, извинилась перед вами, причем сделала это максимально эмоционально и вызвала у вас доверие к себе своей искренностью, считаю правильным ставить плюс (+) и давать шанс отношениям. Если же жена, признавая факт измены или флирта на грани фола, при этом не признает своей вину, или вообще сваливает вину на всех вокруг, только не на себя, моя оценка жестко негативна, советую ставить минус (-).
13. Готов ли изменившая применить к себе меры дисциплинарного, материального, финансового (и т.д.) наказания или нет? Если у изменившей жены есть совесть, она может и должна предложить для себя суровое наказание, или во всяком случае – какие-то добровольные санкции. Например: тут же добровольно уволиться с той работы, где образовалась связь. Или публично (или по телефону) при вас жестко высказать своему любовнику, что их отношения были ошибкой, полностью прекращены и она любит только вас. Или в качестве кары переписать часть своего недвижимого имущества на вас или общего ребенка. Или составить и подписать брачный контракт (или мировое соглашение по разделу имущества в случае развода, где лучшие условия будут именно у вас. Или хотя бы написать гарантийное письмо, где жена признает свою вину в измене и обязуется исключить в будущем подобные поступки. Или тут же предложить оформить брак (если она до этого уклонялась от регистрации отношений в ЗАГСе). Или подкрепить брак религиозным обрядом (если супруги верующие). Или влезть в долги, но как можно быстрее решить какие-то те глобальные проблемы семьи, что не решаются уже длительное время (приобрести квартиру, дом, дачу, автомобиль, вывезти ребенка на курорт для лечения и т.д.). Если изменившая жена пошла по этому пути, считаю правильным ставить плюс (+) и давать шанс отношениям.
Если же изменившая жена предлагает «давай просто всю забудем и будем жить так же, как и до этого, оставив все как есть и постепенно все успокоится», эту схему считаю неправильной и советую ставить минус (-). Потому что моральное спокойствие изменившего/ей – всегда продолжение психологической драмы для того, кому изменили. И это – неправильно.
14. Готова ли изменившая жена на кардинальное изменение своего поведения, чтобы смягчить вашу душевную боль и устранить условия для повторения подобной ситуации в будущем или нет? Кардинальное изменение семейного поведения жены после ее измены – это, например:
— добровольное закрытие своих профилей в социальных сетях;
— исключение из списка друзей в социальных сетях всех тех лиц, что будут вызывать вопросы у партнера;
— отказ от посещения корпоративов;
— отказ от участия в каких-то личных встречах и вечеринках без своей семейной «половины»;
— своевременное возвращение домой после работы;
— проведение выходных и праздничных дней, отпуска только с семьей;
— полное снятие пароле й от телефона и социальных сетей, отказ от тайных телефонов и аккаунтов;
— гарантия того, что на звонки партнера всегда будут ответы (в том числе в режиме видео), а не сбрасывание звонка или молчание;
— исключение своего нахождения на сайтах знакомств и в тех группах, где возможно активное общение с личным подтекстом;
— ведение в семье режима финансовой прозрачности, когда оба супруга в курсе, кто и сколько зарабатывает и тратит, согласуют расходы, цели для общего накопления и места хранения денежных средств;
— введение в семье режима прозрачности дня и круга общения, когда супруги всегда знают, кто и где находится, чем занимается и с кем общается;
— из общения супругов выводятся люди, которые вызывают раздражение, опасения или подозрения у партнера по браку;
— партнеры своевременно сообщают друг другу, что кто-то навязчиво пытается добиться их благосклонности и просят помощи, чтобы поставить человека на место;
— супруги стремятся выстроить подчеркнуто дружеские отношения с родственниками друг друга;
— супруги уделяют повышенное внимание семейной интимной жизни;
— супруги стремятся разнообразить семейный досуг и сделать его интересным;
— при наличии детей, супруги уделяют им больше внимания;
— супруги стараются больше общаться друг с другом, делая это с теплотой и заинтересованностью, отказываясь от грубости, насилия и скандалов.
Если изменившая жена идет по этой схеме, считаю правильным ставить плюс (+) и давать шанс семье. Если изменившая не делает никаких выводов из случившегося, не снижает рисков новых измен и не старается улучшить настроение своему близкому человеку, советую ставить минус (-).
15. Улучшилось ли поведение изменившей жены после примирения, выполняет ли она взятые на себя обязательства, стало ли вам морально комфортно. В данном случае, речь одет об оценке того, на сколько хватает стараний уличенного в измене жены сохранить свой брак – надолго, или же нет.
Если после семейного кризиса жить в семье стало заметно лучше, и нет никакой тенденции к ухудшению отношений, я искренне рад за такую пару, советую ставить плюс (+) и давать шанс отношениям. Если же после всех слез покаяния, клятв и обязательств, ситуация в семье вновь ухудшается, а атмосфера сгущается (причем, по вине изменившей жены), советую не церемониться: ставить минус (-). Потому что, если ваша неверная супруга не может забыть свои «левые» отношения, и осталась с вами только из-за вашей квартиры или зарплаты (или других обстоятельств), рассчитывать на счастливый брак проблематично.
Как можно заметить, ничего сложного в оценке и анализе измены нет. Напоминаю вам, что это – первые четыре этапа действий мужчины, который узнал об измене жены из принятого по моей методике плана из 13 ходов.
План-алгоритм 13 действий мужа при измене жены:
1.Первичная оценка ситуации мужем еще до откровенного разговора с женой на основе тех фактов, которые имеются в его распоряжении.
2.Сбор дополнительной информации без ведома жены (если есть такая возможность и сама необходимость).
3. Провоцирующий разговор с женой с целью определения ее мотивов на сотрудничество.
4. Момент истины: решающий разговор с женой.
5. Принятие промежуточного, стратегического и тактического решения мужчиной.
6. Обсуждение с женой дальнейших перспектив отношений.
7. Внесение корректив в тактические решения мужа.
8. Создание четкого плана по преодолению семейного кризиса или осуществления развода.
9. Начало реализации плана мужа.
10. Анализ поведения жены в процессе реализации принятого плана.
11. Корректировка итогового стратегического решения.
12. Продолжение реализации плана мужа.
13. Восстановление семьи или расторжение брака.
Описание движения по пунктам плана №5-№13 не входит в задачи этой статьи, так как она уже и так очень объемна. Если вам интересны какие-то дополнительные рекомендации на эту тему, адресую вас к своим статьям «Изменила жена: как мужу провести разговор с ней об этом», «Как принять решение о судьбе брака при измене жены», «Мужчины и дети после развода» размещенным на моем сайте www.zberovski.ru. Также, советую прочесть мою статью «Измена», расположенную на сайте www.zberovski.ru. Она находится в логической связи с этой статьей. А еще прочесть мои книги «Семьятрясения», «Как оценить прочность вашего брака», «Если изменил или ушел ваш муж, а вы желаете вернуть его обратно в семью».
Если для анализа конкретно вашей семейной ситуации или измены вам потребуется совет психолога и моя профессиональная помощь, запись на личную (в Москве) и онлайн консультацию производится по телефону +79266335200. Условия консультации описаны на сайте www.zberovski.ru.
С уважением, д.к.н., профессор, психолог Андрей Зберовский.
Терапия предательства, супружеской неверности, романов и измены
Неверность — измена в браке или отношениях. Это может серьезно повлиять на отношения и вовлеченных людей. Роман может оставить другого человека опустошенным, одиноким, преданным и растерянным. Иногда роман завершает отношения. В других случаях пары могут наладить отношения. Они могут сделать это самостоятельно или с помощью терапевта. Часто это может сделать отношения крепче.
Что считается неверностью?
То, что один человек считает неверностью, другой не может.Один человек может не рассматривать просмотр партнером порнографии как обман. Другой человек может счесть это обманом. Люди могут чувствовать себя неадекватными, если их партнер ведет себя неверно.
Некоторые рассматривают неверность как секс вне отношений. Они могут не воспринимать эмоциональные отношения как обман. Но эмоциональные связи также могут навредить отношениям. Они могут даже причинить больше вреда, чем физическое дело. Эмоциональный роман может означать, что неверный партнер больше не заинтересован в отношениях.Это может помочь тем, кто состоит в отношениях, заранее обсудить свои ожидания. Затем они могут поделиться своими взглядами на моногамию. (Моногамия означает, что у пары нет других партнеров вне их отношений.) Они могут обсудить, что они думают о немоногамии. Это поможет избежать напряжения в отношениях в будущем.
Что вызывает неверность?
Исследования показывают, что взрослое население США ожидает сексуальной моногамии. (Это исключает тех, кто находится в открытых отношениях.) Однако до 20% в какой-то момент будут вступать во внебрачный секс.Дела случаются по множеству причин. Одной из основных причин может быть неудовлетворенность отношениями. Успешные отношения часто означают, что оба человека чувствуют себя стабильными и защищенными. Часто также требуется физическая и эмоциональная близость. Недостаток в этих сферах может снизить удовлетворенность отношениями. Отсутствие удовлетворения в отношениях может повысить вероятность неверности.
Прелюбодеяние не всегда происходит из-за недостатка удовлетворения. Партнер может завязать роман на почве личного несчастья. Они могут сделать это для повышения уверенности или эгоизма.Желание нового сексуального опыта также может привести к роману. Другие начинают роман в поисках эмоциональной близости.
Некоторые другие причины, по которым человек может совершить неверность, включают:
Типы неверности
В отношениях могут встречаться разные типы неверности.
- Объект дело. Это пренебрежение отношениями с целью преследования внешних интересов. Погоня может доходить до почти одержимости.
- Секс. Один партнер может заниматься сексом вне отношений. Часто они не испытывают эмоциональной привязанности к этому человеку. Исследования показывают, что мужчинам труднее прощать сексуальные связи, чем женщинам. Женщины могут с большей вероятностью простить роман, если эмоции не затронуты.
- Кибер-дело. Это неверность, совершенная через секс-сообщения и чаты. Он может оставаться в сети и никогда не доходить до сексуальной близости. Этот тип отношений может также включать просмотр порнографии.Некоторые люди считают этот поступок формой неверности.
- Эмоциональная связь. Это происходит, когда один партнер эмоционально привязывается к другому. Человек часто принадлежит к тому полу, который его привлекает. Человек может часами разговаривать по телефону или в сети с кем-то, кроме своего партнера. Эмоциональный роман может негативно повлиять на отношения. Кто-то в эмоциональном романе может обсуждать проблемы во взаимоотношениях с человеком вне отношений.Они также могут пренебречь этим со своим партнером. Секс не всегда является частью эмоционального романа.
Роман может также сочетать в себе сексуальную и эмоциональную близость. Это часто считают второстепенными отношениями. Большинство сочло бы это неверностью.
Влияние неверности на неучастного партнера
Неверность может сильно повлиять на обе стороны в отношениях. Эти эффекты могут распространяться на других людей, например детей.
Неверность партнера может иметь серьезные последствия.Одно исследование сообщает, что измена может негативно повлиять на физическое и психическое здоровье. Тот, у кого у партнера был роман, может испытать:
Люди, которым изменяют, также с большей вероятностью будут вести себя рискованно. Такое поведение может включать незащищенный секс или секс под воздействием наркотиков. Еще одним из этих проявлений поведения может быть повышенное употребление наркотиков или алкоголя. Переедание, недоедание и чрезмерная тренировка также могут быть более вероятными в это время.
Если у вашего партнера был роман, вам может помочь терапия для пар.Партнеры, которые решили восстановить свои отношения после романа, могут использовать терапию, чтобы восстановить доверие в своих отношениях.
Как неверность может повлиять на обманщика
На тех, кто занимается делами, тоже может повлиять неверность. Иногда люди занимаются длительными делами. Некоторые отношения могут длиться годами или десятилетиями без ведома другого партнера. Эмоциональное и психологическое воздействие измены на человека в подобных делах может быть очень серьезным.
Люди в делах могут чувствовать повышенное беспокойство или депрессию. Их может охватить чувство вины. Чувство беспомощности или попадания в ловушку ситуации — другие общие чувства. Изменение их ситуации может показаться трудным или невозможным. Это может продлить роман.
Чем дольше длится роман, тем сильнее может быть его влияние. Большинство дел не остаются в секрете. Это означает, что страх или нежелание говорить о романе может навредить обоим партнерам в долгосрочной перспективе.
Факторы риска неверности
Данные показывают, что некоторые факторы коррелируют с повышенной неверностью. Некоторые факторы риска неверности включают:
- Мужчина. Мужчины почти на 80% чаще, чем женщины, вступают в измену.
- Жить в большом городе. Это может увеличить вероятность неверности на 50%.
- Быть молодым. В два раза больше случаев супружеской неверности происходит среди лиц в возрасте от 18 до 30 лет. О меньшем количестве случаев сообщается среди лиц старше 50 лет.
Важно помнить, что эти факторы являются результатами исследований. Тот факт, что человек относится к одной из этих категорий, не означает, что он будет жульничать. Если вы беспокоитесь, что ваш партнер изменяет, считайте его своим человеком. Кто угодно может совершить неверность или быть обманутым.
Повторные дела
Когда партнер занимается повторяющимися делами, возникает несколько проблем. Некоторые вопросы, которые возникают, включают:
- Были ли проблемы, приведшие к первому делу, которые так и не были решены?
- Как прошло первое дело?
- Был ли преступник действительно раскаявшимся?
- Является ли человек собственником своих действий?
- Признал ли другой супруг свои собственные чувства и реакцию?
Любая из этих нерешенных проблем может привести к еще большей неверности.Хилари Сильвер, LCSW, отмечает в своей практике, что повторяющиеся романы часто происходят из-за сексуальной зависимости. Она увидела, что «поведение является скорее принуждением, чем заявлением о состоянии отношений».
Партнеры с несколькими связями должны изучить факторы до и после отношений. Они должны идентифицировать проявленное поведение, общение и эмоции. Им также следует посмотреть на роль каждого партнера в отношениях до и после. Партнеры должны быть честны в своих чувствах обиды, вины и стыда.Фундамент после романа должен быть прочным. Это может помочь защитить отношения от будущих измен. Сохраняющиеся сомнения или неуверенность могут оказаться фатальными для отношений.
«Почему неверность кажется неизбежной?»
Некоторые исследователи отмечают, что моногамия не является обычным явлением. Они говорят, что это конструкция людей. Это может противоречить биологическому желанию иметь нескольких партнеров. Несмотря на это, многие люди продолжают стремиться к таким идеалам. Многие культуры требуют сексуальной верности, жестко наказывая заблудших.
Если вы чувствуете, что моногамия не для вас, возможно, стоит обсудить это со своим партнером. В открытых отношениях вы и ваш партнер будете на одной волне. Использование немоногамии в качестве предлога для сохранения в секрете долгосрочных отношений может быть вредным.
Каталожные номера:
- Бараш, Д. П. и Липтон, Дж. Э. (2001). Миф о моногамии: верность и неверность у животных и людей. Нью-Йорк: W.H. Фримен и компания.
- Харрисон, С. (н.д.). 4 типа неверности и как измены помогают браку. Получено с http://www.yourtango.com/20099874/4-types-of-infidelity-how-affairs-help-marriage .
- Левандовски, Гэри В., младший, и Акерман, Р. А. (2006). Чего-то не хватает: потребность в самореализации и саморазвитие как предикторы предрасположенности к неверности. Журнал социальной психологии, 146 (4), 389-403. Получено с http://search.proquest.com/docview/199795534?accountid=1229
- McMahon, D. M. (сущ.д.). Последствия измены в отношениях. Наша повседневная жизнь. Получено с https://oureverydaylife.com/effects-cheating-relationships-8182392.html .
- Shrout, M. R. & Weigel, D. J. (2017, 21 апреля). Последствия неверности: оценки, психическое здоровье и вредное для здоровья поведение после неверности партнера. Журнал социальных и личных отношений. Получено с http://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0265407517704091
- Treas, J., и Giesen, D.(2000). Сексуальная измена среди женатых и сожительствующих американцев. Journal of Marriage and the Family, 62 (1), 48-60. Получено с http://search.proquest.com/docview/219753615?accountid=1229
- Whisman, Марк А. и Снайдер, Дуглас К. (2007). Сексуальная неверность в национальном опросе американских женщин: различия в распространенности и корреляты в зависимости от метода оценки. Journal of Family Psychology, 21 (2), 147-154. Получено с http: //www.public.iastate.edu / ~ ccutrona / Psych592a / article / Sexual% 20infidelity% 20in% 20women.pdf
Терапия предательства, супружеской неверности, романов и измены — узнайте, как семейное консультирование может помочь в восстановлении отношений
Восстановление после супружеской неверности может зависеть от культурного происхождения. Это может зависеть от личных или религиозных взглядов пары. Многие пары проходят терапию, чтобы решить, стоит ли им продолжать отношения после романа. Терапия может помочь им осмыслить свои чувства по этому поводу.
Терапевт может быть внимательным слушателем.Они могут послушать, как обе стороны делятся своим мнением по поводу неверности. Психотерапевт может помочь паре узнать об их потребностях и целях в отношениях. Затем пара может решить сохранить или прекратить свои отношения. Психотерапевт может помочь, если пара желает сохранить отношения. Они могут помочь паре понять, насколько они привержены отношениям. Партнеры могут научиться восстанавливать доверие и управлять процессом исцеления.
Терапевт также может помочь прояснить отношения.Они могут поощрять открытое обсуждение сильных и слабых сторон отношений. Терапевт может поставить под сомнение паттерны нездоровых отношений. Они могут включать созависимость, эмоциональное насилие или повторяющиеся романы. Психотерапевты могут помочь людям, которых обманули в работе, из-за чувства вины.
Помощь в восстановлении после неверности партнера
Обнаружение неверности партнера может стать большим ударом. Испытывать сильные или запутанные эмоции — это естественно. Некоторые люди предпочитают поговорить об этих чувствах с терапевтом.Индивидуальная терапия может помочь человеку, пострадавшему от неверности. Терапия может помочь объяснить реакцию человека на роман с партнером. Он может быть сосредоточен на прощении, отпускании или движении вперед. Есть много способов справиться с чувствами, связанными с неверностью. Психотерапевт поможет вам рассмотреть возможные варианты. Вы можете решить примириться со своим партнером или расстаться с ним.
Терапия может быть полезна супружеским парам, пострадавшим от супружеской неверности. Парная терапия может помочь удовлетворить потребности обоих партнеров.Пара могла решить сохранить свои отношения. Терапия может помочь им улучшить их связь. Пара также может расстаться из-за неверности. Они могут продолжить терапию для более гражданского разрыва.
Пары, пострадавшие от неверности, могут обратиться за консультацией по вопросам проницательности. В этом виде терапии отношения лежат на столе. Оба партнера решают, хотят ли они остаться в отношениях. Когда партнеры начинают консультирование по различению, они часто имеют противоположные желания. Терапевт может помочь им прийти к соглашению.Они помогут обоим партнерам принять окончательное решение.
Терапия для предотвращения неверности
Некоторые люди называют недостаток самореализации причиной обмана. Также это может быть сексуальная зависимость, низкая самооценка, месть или что-то еще. Терапия может помочь со многими из этих проблем. Если вам хочется изменить своему партнеру, подумайте, что вызывает это желание. Возможно, вы сможете решить эту проблему в ходе терапии. Это поможет вам избежать измены. Индивидуальная или семейная терапия может помочь вам справиться с неудовлетворенностью в ваших отношениях.Это также может помочь справиться с негативными чувствами, которые можно подавить. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может помочь вам справиться с сексуальной зависимостью.
Если вы испытываете искушение совершить неверность, возможно, вам будет проще сказать об этом честно. Признание проблемы и работа над ней с вашим партнером могут быть полезны. Честность может укрепить отношения.
Процесс восстановления
Восстановление после романа может быть длительным процессом. Это может быть особенно продолжительным для пар, желающих помириться.Невозможно сказать, выздоровеет ли пара после романа. Невозможно сказать, сколько времени может занять восстановление. Но специалисты сходятся во мнении, что заживление часто наступает в течение 2 лет. Некоторым парам может потребоваться больше времени для восстановления. Другие могут наладить свои отношения раньше. Опять же, конкретных сроков восстановления нет. График выздоровления может зависеть от реакции пары после того, как роман будет обнаружен.
На процесс восстановления могут влиять другие факторы. К ним относятся:
- Коммуникативные навыки
- Допуск к конфликту
- Емкость честности
- Принятие личной ответственности
- Тип крепления
Каждые отношения уникальны.Процесс восстановления от неверности также различается. Восстановление обычно проходит в следующие этапы:
- Фаза травмы. Эта фаза наступает после того, как роман раскрыт. Преданный партнер может испытать шок или травму, когда узнает о романе. Они могут чувствовать гнев, мстительность и безнадежность. Эта фаза часто превращается в американские горки эмоций. Они могут варьироваться от утраты и горя до гнева и разочарования. Они могут сопровождаться слезами или конфликтом. Оба партнера борются с ясным мышлением на этом этапе.Они могут испытывать физические симптомы, такие как потеря аппетита и потеря веса.
- Разъяснение вопросов. В это время пары начинают выяснять, что привело к роману. По-прежнему может существовать значительная эмоциональная нестабильность. Но теперь партнеры хотят понять, почему роман произошел. Этот процесс может привести к закрытию. Чем раньше пары могут начать, тем скорее они пожнут плоды закрытия. В это время может помочь помощь терапевта. Эта фаза может быть стрессовой для одного или обоих партнеров.
- Решение проблемы. Вот тогда и начинается настоящая работа. Эмоции становятся более управляемыми. После этого партнеры могут начать работать над проблемами, которые привели к роману. В этом процессе будут взлеты и падения. Вина и гнев могут смешиваться с тоской по отношениям, как это было раньше. Но парам может быть полезно продержаться на этом этапе. Часто они способны решить проблемы, лежащие в основе их недовольства.
Затем пары могут принять новые отношения, которые они создали.Терапия неверности может позволить парам стать более прочными и верными. Но преданному партнеру может быть трудно доверять другому. Оба партнера все еще не могут понять, почему произошел роман. У них могут быть проблемы с принятием того, что жизнь, которую они знали, не будет прежней.
Методы, которым обучают в терапии, могут помочь парам научиться справляться с изменой. Они могут продолжать развивать открытые, честные и новые отношения. Эти отношения будут свободнее от негативных эмоций романа.
Прекращение отношений после неверности
Для человека, чей партнер обманул. Пара может решить прекратить свои отношения после романа. В течение этого времени терапевты могут помогать обеим сторонам. Партнер, которого предали, может счесть полезным обсудить чувства неполноценности, предательства и гнева. Психотерапевт также может помочь им справиться с травмой, связанной с потерей партнера.
Для человека, у которого был роман. Партнер, у которого был роман, может сожалеть.Они могут захотеть понять, что заставило их завязать роман. Например, у них мог быть роман, потому что они чувствовали, что их отношения не приносят удовлетворения. Психотерапевт может помочь им научиться более эффективно делиться чувством неудовлетворенности. Изучение этих навыков может помешать им повторить такое поведение.
Разговор с партнером о романе
Рассмотрим процесс завязывания романа. В этом процессе много шагов. Открытие романа — это один шаг.Обсуждение того, что делать дальше, — это еще одна серия разговоров. Это может занять время. Последний шаг часто бывает одним из двух. Это может быть обсуждение того, как прекратить отношения. Это также может быть серия диалогов, которые вращаются вокруг восстановления доверия.
Может быть трудно понять, как пережить роман. Психолог может помочь парам на любом этапе обсуждения романа. Вот несколько советов, которые следует иметь в виду во время этих обсуждений:
- Будьте терпеливы. Если у вас был роман, проявите терпение к реакции партнера.Разговор о вашем романе может быть для них болезненным. Это также может помочь проявить терпение по отношению к партнеру, если вам изменили. Позвольте им также выразить свое отношение к ситуации.
- Будьте ответственны. Если у вас был роман, ваш партнер может испытывать сильные эмоции, в том числе гнев. Не обвиняйте партнера в своих действиях. Не преуменьшайте влияние своих действий.
- Извинитесь и прости. Это должно произойти, если пара хочет восстановить свои отношения.Человек, у которого был роман, должен принести искренние извинения. Человек, которому изменили, должен принять это извинение на твердых условиях. Этот процесс нельзя торопить. Но часто необходимо восстановить отношения.
- Общайтесь. Активно слушайте, что говорит ваш партнер. В ответ говорите с ними правдиво. Подтвердите свою приверженность налаживанию отношений, если это ваш выбор.
Справка для неверных: примеры
- Решаем раскрыть роман. 27-летняя Амара обращается за терапией, потому что изменила своему партнеру. Она чувствует себя виноватой. Амара недавно закончила роман. Но свою неверность партнеру она пока не раскрыла. Она боится этого делать. Она не хочет, чтобы эти отношения закончились. Также она не хочет обижать чувства своего партнера. Амара считает, что ей «следует» рассказать партнеру. Она не уверена, что это лучший выход. Терапевт помогает Амаре прояснить, каковы могут быть ее мотивы того, что она говорит или не говорит.Вместе они оценивают возможные последствия каждого пути. Амара решает, что ее стремление к честности требует от нее рассказать об этом партнеру. Терапевт помогает ей подготовиться к этой задаче и впоследствии справиться с тревогой. Парам рекомендуется работать с другим терапевтом, чтобы помочь паре выздороветь.
- Принятие решения о разделении. Дон и Фелиция, которым за 40, идут на консультацию для супружеских пар. Дон сообщил, что у него есть любовница. Он не уверен, готов ли он перестать с ней встречаться.Фелиция зла и подавлена. Она чувствует, что должна выйти из брака, но она «все еще любит Дона». Терапевт заключает с парой соглашение. Через месяц они решат, продолжить или расторгнуть брак. Дон прерывает свой роман. Но он по-прежнему очень амбивалентен. Психотерапевт помогает паре раскрыть давние проблемы с близостью в их браке. Дон признается в других, прежних делах. Дону и Фелисии рекомендуется одновременная отдельная индивидуальная терапия.Дон должен работать над своими компульсиями. Фелиция должна преодолеть чувство неполноценности и гнев. Через несколько месяцев Фелиция решает, что ей нужно пробное разлучение. Дон признает, что у него все еще роман. Однако они продолжают терапию вместе. Дон наконец заканчивает свой роман. Спустя год пара воссоединяется. Они начинают собирать осколки с помощью терапевта.
Каталожные номера:
- Рейнольдс Р. (нет данных). Ошибки психотерапевта, когда имеешь дело с неверностью.Восстановление дела. Получено с https://www.affairrecovery.com/newsletter/founder/therapist-mistakes-with-infidelity-recovery .
- Варианты программ лечения сексуальной зависимости. (нет данных). Получено с https://www.psychguides.com/guides/sex-adicing-treatment-program-options .
- Почему люди изменяют своим партнерам и как консультации могут помочь в делах. (2013, 20 июля). Получено с https://www.harleytherapy.co.uk/counselling/why-people-cheat-on-partners.htm .
Когда у женатого клиента роман Как хранители секретов и арбитры поведения, социальные работники обычно борются вместе с клиентами, чтобы разрешить дилеммы своих клиентов; их сомнения, фантазии и опасения часто становятся нашими сомнениями, фантазиями и опасениями. Это особенно верно, когда мы лечим клиента, который состоит в браке или состоит в постоянных отношениях и участвует в тайном романе. Если вы когда-либо были в этой сложной ситуации — индивидуальной терапии, в которой вы видите одного клиента, а не пару, — вы знаете, что бороться с моральными и клиническими последствиями супружеской неверности — нелегкая задача.Находясь в этом клиническом затруднительном положении, я не могу дать четких ответов о том, как лучше всего действовать в терапевтических целях, но у меня есть совет о том, что делать, а что не делать, что хорошо послужило мне и моим клиентам. Рекомендации по лечению Мы должны осознавать свою реакцию, когда нам рассказывают об этом романе — удивление, настороженность, неуверенность, шок, беспомощность, облегчение, отвращение, зависть, гнев — и определять, является ли это моральной реакцией (как он смеет нарушать святость брака?) или клинического (Ах, может, сейчас бросит мужа!).Конечно, у нас может быть как моральный, так и клинический ответ. Дело в том, что мы не можем помочь нашим клиентам, не имея четкого представления о том, что мы должны решить для себя и как наши реакции могут принести пользу или помешать терапии. В целом, внедрение морали в клиническую практику должно осуществляться умеренно и по мере необходимости. Хотя мы обязуемся не причинять вреда, мы не обеспечиваем соблюдение морального кодекса, за исключением особых случаев жестокого обращения, членовредительства или преступных действий.Считаем ли мы, что измена супругу или партнеру приемлемо или неприемлемо, не имеет значения для решения клиентом своей дилеммы в отношениях. Однако, поскольку нарушение брачных клятв может нас расстроить, это особенно важно, когда клиент выходит, чтобы проверить наши моральные устои, чтобы убедиться, что мы не обманываем себя, полагая, что действия клиента устраивают нас, когда они на самом деле совсем не так. Мы также должны осознавать, что желание быть непредвзятым не обязательно приведет к тому, что наши чувства выровняются и будут следовать нейтральному курсу. Другая возможная реакция на неверность клиента — это почувствовать давление, чтобы исправить ситуацию, потому что мы знаем, что супруг, клиент, любовник и, возможно, вся семья, скорее всего, пострадают из-за предательства клиента. Если нам некомфортно (или мы не осознаем) это внутреннее давление, мы можем попытаться отговорить клиентов от интрижки или убедить их откровенничать со своим партнером. Если мы теряем связь с нашим собственным беспокойством, гневом, нетерпением или беспомощностью, мы можем побудить клиентов быстро исправить ситуацию, чтобы мы могли восстановить наше клиническое равновесие.Все это естественные реакции, но в конечном итоге они не приносят пользы клиентам. Если нам когда-либо давали рогоносец, или мы сбились с пути в сексуальном или романтическом отношениях, неверность может вызвать в нас сильные внутренние отголоски, из-за которых нам будет трудно оставаться в настоящем и сосредоточиться на клиенте. Мы можем быть вполне уверены, что наши эмоции — стыд или печаль, тоска или облегчение, зависть или беспокойство — будут интенсивными, навязчивыми и, возможно, подавляющими. Мы можем попытаться помешать клиенту совершить ошибки, которые мы совершили, или, наоборот, побудить его насладиться виноватыми удовольствиями, которые мы получали или хотели бы получить.Мы можем спешить и спасти клиента или брак, или чувствуем себя настолько бессильными, что не предпринимаем соответствующих шагов, чтобы распутать ситуацию. Кроме того, если у нас есть нерешенные чувства по поводу того, какое влияние на нашу жизнь оказала родительская связь, нам, возможно, придется разрешить их, прежде чем мы сможем помочь нашему клиенту. Ситуация усложняется, когда клиент находится в жестоких отношениях или в браке. Было сказано, что существуют разные виды внебрачных связей и что те, которые уводят человека от жестокого обращения к любви и заботе, стоят отдельно от тех, которые являются простыми развлечениями, сексуальным влечением или бессознательным отвлечением от нерешенных семейных трудностей или интрапсихических проблем. .Конечно, можно утверждать, что клиент, который предпочитает, чтобы к нему обращались хорошо, а не плохо, движется к здоровью. Часто это происходит, когда клиенты начинают чувствовать себя лучше, больше заслуживают и злятся из-за того, что им причиняют эмоциональный, сексуальный или физический вред или эксплуатируют. В этом случае терапевты могут оказаться в затруднительном положении — в то время как неверность клиента на самом деле является шагом в положительном направлении, психическое здоровье также означает честность (кроме случаев, когда они сталкиваются с потенциальным физическим или сексуальным насилием), жить с последствиями, сталкиваться с возможностью причинить боль супругу или партнеру (или детям) и серьезно подумать о том, чтобы двигаться дальше — часто в одиночку. Лечебные вмешательства Прежде всего, мы должны признать, что роман — это форма триангуляции, что что-то не так (а иногда и все не так) в браке или партнерстве и что супружеская измена в худшем случае является реакцией на дисфункцию, а в лучшем — на несчастье. Роман — это попытка исправить человека, а не брак, и мы должны сосредоточиться на том, что это значит для клиента, возможно, даже на том, что могло бы означать для супруга, если бы правда была известна.Вся наша клиническая энергия должна быть направлена обратно в исходную диаду и все, что страдает в этих отношениях. Во-вторых, нашей целью для клиентов должно быть разрешение путем прекращения тех или иных отношений. Хотя высказывание этого вслух может вызвать у клиентов беспокойство, важно, чтобы они услышали, что их смущению и неуверенности пришел конец и что терапевт поможет им в этом. Решение может включать, а может и не включать в себя сообщение супругу или партнеру о романе, но это означает сделать выбор. При лечении неверных клиентов, наряду с отслеживанием эмоций, проистекающих из нашей личной истории, жизненно важно быть открытым для бесчисленных и колеблющихся чувств по поводу романа. Сначала мы можем рассматривать это как импульсивное и саморазрушительное, а затем начать распознавать это как крик о помощи или попытку поднять самооценку. Или мы можем сначала рассматривать роман как декларацию разделения и индивидуации только для того, чтобы понять, что на самом деле речь идет о страхе клиента перед более глубокой супружеской близостью или обязательствами.Важно сохранять плавность с нашими чувствами и представлять их и не застревать в какой-либо одной точке зрения — дело здоровое или нездоровое, побег, самонаказание — до тех пор, пока у нас не появится кристально ясное представление о том, что на самом деле происходит в обоих отношениях. Мы должны распознавать наши собственные противоречивые чувства по поводу поведения клиента и справляться с ними: она, наконец, заступается за себя, но унижает себя, крадясь; он заслуживает большего, чем его супруга, но не приложил никаких усилий для улучшения своего брака с помощью консультаций, несмотря на наши частые приглашения.Самая большая ошибка, которую мы можем сделать, — это позволить интрапсихическим переживаниям клиентов разыгрываться в межличностном общении между ними и нами. Это происходит, когда терапевт обращается только к одному аспекту борьбы клиента: страху остаться одному, беспокойству по поводу разрыва семьи с маленькими детьми, волнению, надежде на то, что роман перерастет в нечто более длительное, беспомощности или печали по поводу прекращения романа. , беспокойство по поводу раскрытия этого супругу. Слишком легко увлечься одним аспектом внутреннего конфликта клиента, вместо того, чтобы отразить его амбивалентность, чтобы разрешить его. Лучшая позиция для терапевтов — побудить клиентов исследовать все свои чувства по поводу романа, брака или партнерства и помочь им удержать все эти сильные эмоции, хотя и не обязательно сразу. Чем лучше терапевт выявляет и переносит различные и противоречивые чувства, тем легче клиентам управлять своими собственными. Естественно, что во время сложного процесса перехода к прекращению брака или романа клиент, скорее всего, застрянет или будет подавлен.Именно тогда наша объективность, терпение (процесс может занять месяцы или годы), нейтралитет, мягкое исследование, сострадание и сочувствие — наши самые ценные активы. Клиенты должны знать, что мы вместе с ними и для них, несмотря на любые изменения, которые они выбирают, и за их пределами. — Карен Р. Кениг, LCSW, MEd, международный автор и национальный эксперт по психологии питания. Ее книги включают Правила «нормального» питания и Что должен знать каждый терапевт о лечении проблем с питанием и весом . |
Ошибки терапевта при борьбе с неверностью
Не проходит и недели, чтобы я не встречал пару, у которой был плохой терапевтический опыт. Я хотел бы начать с извинений за свою профессию. Мы имеем в виду хорошее, но немногие терапевты обучаются лечению неверности, и это огромная проблема для тех, кто находится в кризисной ситуации. Возьмем, к примеру, наш недавний «сегмент плохих советов», где мы обсуждали большую часть резни, вызванной плохими советами.Надеюсь, вам повезло, и вы нашли терапевта, который хорошо разбирался в лечении супружеской неверности. Если нет, мне еще больше жаль, но надеюсь, что вы и ваш супруг не только чувствуете себя желанным гостем, но и чувствуете заботу и помощь здесь, на Affairrecovery.com.
Я молюсь, чтобы вы не испытали ни одной из этих ошибок на собственном опыте, но если да, пожалуйста, не упускайте преимущества брачной терапии. В целом брачная терапия чрезвычайно полезна, но типичный подход, используемый при лечении семейных проблем, не помогает на начальных этапах восстановления супружеской неверности.Иногда это просто вредно. При этом брачная терапия является обязательной для многих пар, если они хотят добиться успеха. Просто в начале этого конкретного типа восстановления нужно использовать другой подход. Если помощь специалиста не используется, весь фундамент может оказаться неисправным, что приведет к изнурительной попытке продвигаться вперед, практически не имея уверенности в том, что то, что вы делаете, действительно сработает.
Покойная Пегги Воан, пионер в исследованиях, связанных с делами, задокументировала некоторые ошеломляющие цифры в «Помощь терапевтам (и их клиентам) в решении проблем» (исследование). 1 По результатам опроса 1083 человек, чьи супруги имели романы, ее выводы:
Сосредоточился ли советник непосредственно на вопросе дел? (725 ответов)
59% сосредоточены на общих семейных проблемах
28% да, но не так сильно и четко, как хотелось бы
13% Да, очень прямо и занимались проблемой
Был ли консультант полезным? (861 ответов)
57% — Нет, в основном расстраивает
23% — Да, но не столько, сколько хотелось бы
20% — Да, очень полезно.
Сколько консультантов вы видели? (863 ответа)
27% — Один
26% — Два
47% — Три и более
Ниже приведены семь наиболее распространенных ошибок, которые, как я вижу, допускают терапевты при лечении пар, выздоравливающих после неверности. После 30 лет лечения пар и отдельных лиц, находящихся в кризисной ситуации, я видел больше, чем свою долю вредной дезинформации. Надеюсь, это поможет вам немного понять, что такое восстановление.
1. Ориентация на брак:
Самая большая ошибка в лечении неверности — это причинно-следственный подход.Неверность — это нарушение доверия, и к ней следует относиться соответствующим образом. В то время как неверность, безусловно, вызывает проблемы в браке, проблемы в браке НЕ являются причиной неверности. Два человека могут состоять в несчастливом браке, но, как правило, только у одного есть роман. Конечно, у всех браков есть проблемы, но до тех пор, пока не будут устранены семейные границы и не будет восстановлена безопасность, брак будет небезопасным. Без согласованного уровня безопасности для работы над проблемами брака, включая нарушение доверия, работать не с чем.
2. Отговаривать клиента от правдивости:
Неверность — это хранение тайн. Близость — это готовность быть полностью известным, поэтому неверность препятствует близости. Невозможно быть любимым безоговорочно, если вы только условно дадите понять другому человеку, кто такие. По общему признанию, раскрытие должно быть ограничено соответствующими деталями (слишком большое количество деталей сильно увеличивает вероятность навязчивых мыслей). С другой стороны, обескураживание истины не только препятствует близости, но и лишает обиженного супруга их выбора.Неверный супруг никогда не сможет вернуть доверие, если сначала не доверит информацию своему партнеру. Часто неверный супруг не хочет больше причинять вред своей супруге и задается вопросом, зачем им знать эти неприятные подробности. Мой вопрос к неверным: зачем вам контролировать свою половинку посредством потока информации? Единственный способ восстановить доверие — сначала доверить информацию своему партнеру.
3. Неспособность рассказать паре о процессе восстановления после неверности:
Большая часть процесса восстановления противоречит интуиции.Потребности обоих партнеров настолько разнообразны, что неспособность дать образование заставляет пару думать о своем супруге самое худшее, когда они пытаются пройти через нормальный процесс восстановления. Например, женщины обычно справляются с травмой, обрабатывая ее снова и снова, но мужчины обычно справляются с болью, пытаясь разделить ее. Если их партнерша продолжит поднимать вопрос об этом романе, большинство мужчин будут рассматривать это как попытку партнера наказать и пристыдить их, а не понимать, что у их жены нормальная реакция на травму.Оба супруга должны понимать многочисленные механизмы преодоления трудностей, которыми обладают оба супруга, пока они преодолевают волны начального процесса выздоровления.
4. Позволить неверному супругу обвинить своего супруга, а не взять на себя личную ответственность:
Слишком часто (как упоминалось в первом пункте) терапевт или пастор или даже авторитетный деятель из лучших побуждений будут смотреть на проблему с точки зрения причины и следствия. Когда неверный супруг заявляет, что он несчастен, и говорит о том, что у него нет секса, отсутствия одобрения или прибавки в весе своего партнера, причина неверности возлагается на ноги пострадавшего супруга.Важно признать наличие проблем в отношениях, но важно также объяснить, что выздоровление — это двухэтапный процесс, когда сначала решается проблема неверности, затем , затем , затем следуют семейные проблемы.
Рана привязанности, созданная предательством, чрезвычайно дезориентирует. Без направления эти пары будут продолжать беспомощно вращаться, продолжая разрушать отношения в своих попытках личного выживания. В начале необходимо четко объяснить процесс исцеления и шаги, необходимые для достижения этой цели.Если этого не сделать, длительность и сложность процесса восстановления вполне могут заставить пару почувствовать, что у них нет возможности выжить. Именно на этом этапе многие пары думают о том, чтобы прекратить отношения: не из-за неверности как таковой, а из-за изнурительной неспособности найти надежду и хоть как-то обрести почву в процессе выздоровления.
5. Слишком быстро, чтобы простить:
Прощение невозможно до установления стоимости. Это не только ради обиженного супруга, но и ради неверных.Стремление к прощению и примирению до установления того, способны ли люди быть в достаточной безопасности для отношений, подвергает брак опасности.
6. Не удалось стабилизировать отношения:
Эмоциональные колебания, вызванные предательством, невероятны. Совершенно необходимо, чтобы у пар были необходимые инструменты и ресурсы, чтобы пережить эмоциональные колебания, вызванные неверностью. Пары наставников, пульсометр, поддерживающее сообщество и планы на случай непредвиденных обстоятельств — все это необходимо для стабилизации.Неспособность сделать это подвергает их риску дальнейшего разрушения их связи и ставит под угрозу процесс восстановления.
7. Не оправдать реальных ожиданий:
Для большинства борьба с неверностью похожа на плавание под водой в темноте. Они понятия не имеют, достигают ли они прогресса или находятся на последнем этапе. Реалистичные ожидания помогают паре держаться, даже когда дела идут тяжело. Например, у большинства пар радикальное улучшение наступает в первые месяцы выздоровления.Но нередко пострадавший супруг регрессирует примерно через 12 месяцев после выздоровления из-за усиленного эмоционального перепада, вызванного напоминаниями о годовщине. Если не предупредить пару таких проблем, они могут почувствовать, что процесс не работает, и сдаться.
Вот три способа, которыми мы пытаемся помочь терапевтам в их работе с парами:
1. Определите проблему:
Мы рекомендуем им использовать AffairRecovery.com Affair Analyzer (бесплатно) для определения четырех осей дела и создания соответствующих планов лечения.
2. Обучение клиентов:
Мы стараемся помочь терапевтам сообщить реалистичные ожидания в отношении процесса выздоровления. Мы помогаем дополнять работу их пар с помощью нашей программы Bootcamp и даже EMS Weekend.
3. Нормализация опыта:
Наконец, сообщество дополненной реальности помогает свести к минимуму изоляцию и эмоциональные перепады, с которыми сталкивается большинство пар.Как терапевт, я лично знаю, что могу быть доступен только определенное количество часов в день. Бесценно наличие сообщества и информации от выживших, доступной круглосуточно и без выходных. Пары нуждаются в поддержке в момент кризиса, и обычно это происходит не во время следующего назначенного времени встречи. Обработка пути выздоровления с другими, проходящими тот же курс, — один из наиболее эффективных способов нормализации процесса выздоровления. Безопасное и поддерживающее сообщество, наряду с терапией, помогает парам стабилизироваться в точке, в которой они нуждаются.
В попытке излечиться от неверности речь идет не только о действиях, но и о правильных действиях. Я надеюсь, что вы подумаете о том, чтобы получить помощь в одном из предыдущих способов, которые я обсуждал, чтобы попытаться вернуть себе жизнь. Хотя может показаться, что жизнь в том виде, в каком вы ее знаете, закончилась, сегодня я хочу ободрить вас надеждой, что жизнь все еще остается. Есть надежда и возможность исцеления. Как всегда, если вы хотите поговорить с кем-нибудь о следующих шагах на вашем собственном пути, позвоните нам по телефону 1-888-527-2367.
1. Воан, Пегги. Помощь терапевтам (и их клиентам) в ведении дел . Сан-Диего, Калифорния: Dialog Press, 2002, 2010. PDF.
Работа с неверностью вашего партнера? 6 правил, которые можно и чего нельзя делать
Неверность причиняет боль
Если вы когда-либо узнавали о сексуальной неверности супруга или партнера, то знаете, как трудно с этим справиться. Во-первых, это не просто боль от какого-либо конкретного сексуального предательства, которую вы должны попытаться обработать и в конечном итоге преодолеть, это потеря доверия к вашему супругу и вашим отношениям.Часто, узнав о внеклассной сексуальной активности предположительно моногамного партнера, преданный супруг оказывается ошеломленным, ошеломленным, обиженным, неуверенным и неспособным полностью ассимилироваться и принять то, что произошло. Неудивительно, что обманутые партнеры иногда сталкиваются с трудностями даже с простейшими действиями и решениями, касающимися как их отношений, так и повседневной жизни.
Если вы недавно узнали о неверности в ваших отношениях и испытываете какую-либо степень боли и неуверенности, описанные выше, вам могут быть полезны следующие списки того, что можно и чего нельзя.
Шесть вещей, которые вы должны сделать Сделать Если вас обманывают
- Обязательно пройдите тестирование на ЗППП. Мужчины и женщины, совершающие сексуальную неверность, часто пренебрегают безопасным сексом. Как только вы узнаете, что ваш партнер изменил половую связь, вам следует посетить лечащего врача, объяснив ситуацию и попросив пройти полный скрининг на ЗППП.
- Изучите свои законные права, даже если вы планируете оставаться вместе. Планируете остаться вместе, но это не значит, что вы это сделаете. Преданные супруги должны всегда выяснять свои права в случае потенциального разлучения, включая финансовые и имущественные проблемы, а также вопросы воспитания детей, если есть дети.
- Обращайтесь за помощью к другим. Чтобы справиться с неверностью, требуется уровень эмоциональной поддержки, выходящий за рамки жизненного опыта большинства людей, и единственный здоровый способ справиться с этим — обратиться за помощью к людям, которые понимают, через что вы проходите, — к терапевтам, группам поддержки, семье. и друзья, пережившие подобное предательство и т. д.Независимо от того, решите вы остаться в отношениях или нет, вы нуждаетесь (и заслуживаете) заботу, любовь и поддержку, которые можно найти, только поговорив о том, что произошло, с сострадательными и сочувствующими другими. Однако не стоит относиться к этому мстительно. Одно дело заручиться поддержкой других; совсем другое — рассказать матери, начальнику или лучшему другу вашего партнера о его или ее поведении назло. И имейте в виду, все, что вы говорите своим детям, никогда не вернуть, так что дважды подумайте, прежде чем ругать своего товарища-родителя.
- Узнайте все, что можно о сексуальной принужденности. Этот образовательный процесс поможет вам лучше понять мошенника, а также принять более здоровые решения в будущем.
- Доверяйте своим чувствам и наблюдениям. Если вы не чувствуете себя в безопасности со своим партнером, доверяйте своей интуиции. Если вы не видите, что ваш партнер постоянно помогает в решении его или ее сексуальных проблем — посещает терапию и / или посещает группы поддержки из 12 шагов — тогда не верьте, что дела идут к лучшему.
- Ожидайте, что вы присоединитесь к своему партнеру в терапии, если хотите разобраться. Во время терапии вы можете запросить и получить полный отчет о его или ее неверности. Если вы похожи на большинство преданных супругов и не хотите больше секретов в ваших отношениях, тогда ваш партнер, если он или она также стремится спасти отношения, с помощью терапевта раскроет то, что вы хотите знать. Этот процесс раскрытия лучше всего происходит в терапевтическом кабинете, поскольку объем и характер информации могут быть огромными.Если присутствует терапевт, который поможет вам обработать переживания, вы снизите риск нанесения дальнейшего вреда как вам, так и вашим отношениям.
Чего не следует делать, если вас обманывают по телефону
- Не вступайте в незащищенный секс со своим партнером. Независимо от того, что мошенник рассказывает вам о своей прошлой сексуальной активности и / или недавних тестах на ЗППП, вы ни в коем случае не должны заниматься незащищенным сексом с этим человеком до тех пор, пока не почувствуете уверенность в том, что он или она прошли полный (и чистый) скрининг на ЗППП. и , что он был верен вам не менее года.
- Не торопитесь принимать долгосрочные решения на ранних этапах процесса исцеления. Сюда входят решения, изменяющие жизнь, например, расстаться ли, переехать, подать на развод, уйти с детьми и т. Д. Эмпирическое правило : никаких серьезных изменений в первые шесть месяцев процесса выздоровления / исцеления .
- Не пытайтесь использовать секс как способ «решить» проблему. В то время как сексуальная интенсивность может казаться приятной и интимной в данный момент, использование секса таким образом на самом деле является формой взаимного отрицания, которое уводит вас и вашего партнера от процесса исцеления.
- Не ищите секса или романтики как способ «отомстить». «Даже если ты делаешь это хорошо, ты чувствуешь себя хорошо только в те несколько мгновений, когда делаешь это, и, как правило, в конце концов это приводит к катастрофе. Поиск секса и любви, чтобы справиться с обидой и обидой — очень плохой выбор, и он только усугубляет ситуацию.
- Не угрожайте, если вы не собираетесь выполнять. Если вы скажете своему партнеру, что любое дальнейшее мошенничество заставит вас уйти, тогда вам лучше упаковать чемоданы и уйти, если / когда он или она снова обманет.В противном случае вы снизите доверие к себе. (Обычно лучше вообще не угрожать.)
- Не суйтесь в песок и не берите вину за действия партнера. Если вы вложили деньги в свои отношения, вы не сможете избежать очевидных фактов неверности вашего партнера. Делая вид, что проблема исчезнет, определенно не устранит проблему и не будет винить себя. Ничто из того, что вы сделали или не сделали, не вызвало неверности. У вашего партнера был выбор.Неважно, насколько вы постарели, набрали или похудели или насколько вы вовлечены в работу (а не он / она). Есть много более здоровых способов, которыми ваш партнер мог бы выразить свое недовольство вами и / или аспектами ваших отношений.
Как бы то ни было, с изменой в отношениях трудно справиться. И обычно худшее, что вы можете сделать, — это замолчать и надеяться, что они волшебным образом разрешатся. Это просто не работает. Вместо этого вам следует обратиться за поддержкой, информацией и советом.
Прелюбодеяние: что делать преданному супругу?
В предыдущих постах я обсуждал этические проблемы, с которыми сталкивается потенциальный прелюбодей (включая возможность развода в качестве альтернативы), а также его или ее любовника, и то, как его или ее супруг должен судить о неоднократном обмане. Но одна вещь, которую я не обсуждал, но которая регулярно задавалась вопросом в комментариях (которые по-прежнему радуют, восприимчивы и конструктивны), — это то, что человек должен делать после того, как обнаружил, что его или ее обманули.
Перед тем, как мы начнем, пара вещей. Во-первых, чтобы упростить язык, я буду называть мошенника «он», а преданного супруга — «она». Если вы хотите сменить пол, просто поднесите компьютер к зеркалу. (Признайтесь, вы почти сделали это, не так ли?) Кроме того, я хочу исключить детей из уравнения. Я делаю это не потому, что дети не имеют отношения к делу — как раз наоборот, — а потому, что, если они существуют, я считаю, что они являются наиболее важным фактором.
Отвергнутый супруг должен взять на себя своих детей (и любые другие обязательства) в том, что она считает правильным, а затем позаботиться о себе — и именно на этом я хочу сосредоточиться.(Суть этого поста с точки зрения этики заключается в том, что, хотя большинство этических систем очень четко определяют, что , а не , делать, они часто менее ясны в отношении того, что вам, , следует делать, особенно для себя.)
Это поможет различить два случая. В первом случае изменяющий супруг выходит из брака, независимо от того, хочет ли он быть с другой женщиной или нет, и жена (ныне бывшая жена) должна разобраться с последствиями. Во втором случае он остается в браке, и жена должна рассматривать свои варианты, как в браке, так и вне его.Сначала я рассмотрю второй случай, потому что, если жена действительно уйдет от мужа, она окажется в том же месте, что и жена, оставленная ее мужем, так что мы можем обсудить это вместе в конце.
Если муж не покидает свою жену, а вместо этого остается в браке (и предположительно прекращает роман, если он все еще продолжается, когда обнаруживается), то жена должна решить, оставаться ли в браке. Поскольку ее муж нарушил часть свадебных клятв «оставление всех остальных», в каком-то смысле у нее нет никаких обязательств продолжать брак (поскольку он уже нарушил его).Тем не менее, она может так не думать; в моем предыдущем посте о разводе и супружеской неверности я утверждал, что с точки зрения потенциального мошенника развод может быть не «благородным» вариантом, если он высоко ценит обязательства или сами отношения.
Конечно, это касается и брошенного супруга. Если она высоко ценит отношения — «к лучшему или к худшему» часть обетов, — тогда она может решить остаться в браке с прелюбодеем. Затем ее задачей становится попытка справиться с прелюбодеянием или преодолеть его, что, как мы увидим, является общей проблемой для всех рассматриваемых нами дел, за исключением этого случая, когда она должна сделать это, будучи замужем за мужчиной, который ей изменил что, как я могу только представить, затруднит примирение с прелюбодеянием и сделает терапию практически необходимой).
Если жена чувствует, что брак разрушен, не подлежит восстановлению, или даже если у нее просто нет желания пытаться остаться с мужчиной, который предал ее доверие, то она может бросить своего мужа — конечно, мало кто будет завидовать ее этому выбору. (отсутствие детей, вспомните). Если она бросает его, то она находится в том же месте, что и женщина, муж которой уходит от нее, за исключением одного важного различия: первая женщина выбрала , чтобы уйти, тогда как вторая осталась. Оставление с мужчиной, который изменил ей, только усугубляет преступление, включая любой ущерб ее самооценке (уже пострадавшей в результате этого романа).Но если женщина уходит по собственной инициативе, то она берет ситуацию на себя; она больше не позволяет мужчине управлять их отношениями, а берет на себя ответственность за свою жизнь.
Но независимо от того, какой из супругов ушел первым, тот, кто изменил, должен иметь дело с последствиями, и я не думаю, что есть какой-то лучший способ сделать это (хотя некоторые из моих коллег-блоггеров, особенно терапевтов, могут не согласиться ). Некоторым, возможно, придется столкнуться с воспоминаниями (и, возможно, даже с ее бывшим мужем), чтобы попытаться замкнуться; некоторым, возможно, придется забыть и забыть о пережитом; и некоторым, возможно, нужно будет не только забыть, но и простить.Общий смысл в том, что она должна делать то, что лучше для нее; ее единственная обязанность в этот момент (исключение детей) — это перед самой собой.
Не только в этом здравом смысле, это также согласуется почти со всеми школами этики. В большинстве версий этики добродетели делается упор на то, чтобы жить хорошей, полноценной жизнью в действии, что включает в себя заботу о себе и других. Кантовская этика (вариант деонтологии) подчеркивает обязанности самого себя наряду с обязанностями по отношению к другим, особенно обязанностями самоуважения и развития.А утилитаризм, который требует от каждого человека максимизировать общее благополучие, включает в себя самого человека. Заботиться о себе не эгоистично (в отрицательном смысле); это эгоистично, только если вы игнорируете другие обязательства.
Infidelity Essential читает
Итак, эти этические школы согласны, замечательно, но что они говорят и ? Это загвоздка; никто не очень ясен по этому поводу. Но я считаю это силой, а не слабостью.Хотя моральные запреты строги по самой своей природе — не убивайте, не воруйте и т. Д. — моральные «поощрения» носят более общий характер — помогайте другим и себе. Легко сказать, что делать , а не , но гораздо труднее сказать, что вместо этого делают –.
И это потому, что то, что делать вместо этого, зависит от того, что лучше всего для вы, : от ваших потребностей, ваших целей, ваших желаний, ваших сильных сторон и ваших недостатков. Если вам нужно забыть, сделайте то, что вам нужно, чтобы оставить опыт позади: общайтесь с друзьями, знакомьтесь с новыми людьми, присоединяйтесь к группе, начинайте или возвращайтесь к хобби и т. Д.Если вам нужно простить, то простите (возможно, помощь друга или терапевта — или этот пост). Если вам нужно переехать в новый город и начать новую жизнь, сделайте это. Никто не знает, что сработает для вас лучше, чем вы (возможно, с помощью семьи, друзей или терапевта), и уж тем более философы-моралисты, которые могут предложить только общие сведения. И это было постоянной темой во всех моих сообщениях, посвященных этике: он не может дать четких ответов, а скорее предлагает вам рамки для использования вашего суждения, чтобы найти ответы, соответствующие вашим собственным моральным качествам и честности.
Итак, если вас обманули и вы заботитесь о тех, кто от вас зависит (например, о детях, старших родственниках и т. Д.), Тогда ваша основная обязанность — самому себе , а я не могу расскажу, как это сделать (я просто надеюсь, что вы это сделаете!). Единственный конкретный совет, который я могу предложить, — это учиться на собственном опыте. Во что бы то ни стало, не зацикливайтесь на этом, не размышляйте и не ругайте себя. Но по прошествии некоторого времени, когда часть боли зажила, найдите время, чтобы подумать, самостоятельно или с помощью друга, и посмотреть, что вы можете извлечь из прошлого, чтобы сделать свое будущее лучше, и выйти из этого лучший человек.
21 Вопросы и ответы, чтобы укрепить доверие после обмана и оправиться от супружеской неверности
Обнаружение того, что ваш партнер изменяет внебрачным отношениям, потрясет ваш брак. Если вы ищете способы преодолеть неверность и восстановить доверие, вот список вопросов и ответов.
Изучение их поможет вам узнать, что сделали здоровые пары, чтобы излечить свою боль и продолжить свою жизнь. Выживание в неверности станет для вас проблемой.Тем не менее, многие пары не только остаются вместе, но и после романа остаются в более счастливом и здоровом браке.
Как консультант по вопросам брака с 40-летним стажем, я видел, как многие пары восстанавливали доверие в своих отношениях. Они отошли от боли, гнева и отчаяния, чтобы найти способ жить вместе.
На самом деле 70% пар, которые решают пройти консультацию по внебрачному выздоровлению, находят способы восстановить узы близости. Ширли Гласс, исследовавшая динамику последствий измены, установила, что это выходит за рамки романа для пар, которые ищут правильную помощь.Конечно, это предполагает, что они оба посвятили себя процессу исцеления.
Ниже я приведу 21 самый важный вопрос, на который следует обратить внимание, когда вы и ваша супруга работаете над восстановлением после романа. Изображение супруга, нарушающего клятвы, обычно служит признаком более серьезных проблем. Найдите время, чтобы прочитать все 21 вопрос и ответы, чтобы понять, как вы можете начать процесс исцеления.
Чтобы начать оправляться от романа, вы можете спросить:
1.Могут ли пары восстановить свой брак и восстановить доверие после обнаружения неверности или измены?
Да, если изменяющий супруг выражает раскаяние и обращается за помощью, чтобы понять, что привело к измене и нарушению клятв.
Пары должны стремиться понять, что в первую очередь сделало брак уязвимым для романа. Преодоление неверности требует понимания прощения и готовности восстановить отношения способами, которые ранее не исследовались.
2. Что мы должны знать или делать, чтобы пережить первые несколько недель?
Да. Задайте несколько вопросов: с кем у вас был роман? Кто знает? Как долго это продолжалось? Где происходит действие? Наконец-то все кончено?
Учтите, что вы оба бежите психологический марафон, поэтому выспитесь, ешьте здоровую пищу, занимайтесь аэробикой и звоните по тайм-аутам.
Сделайте перерыв в драке, чтобы сохранить ваши отношения, когда один или оба из вас кричат что-то вроде «Ты всегда…, Ты никогда…».”
Такой стиль боя проявляется, когда вы перешли в зону боя, бегства или заморозки. Ваше сердцебиение превысило 95 ударов в минуту. Вы начинаете играть в игру, в которой кто-то должен ошибаться, и это не я. Угадай, кто каждый из вас думает, что ошибается.
Установите время, чтобы выслушать друг друга, когда вы успокоитесь. Только тогда вы сможете изучить проблемы и добиться прогресса. (Нажмите, чтобы узнать больше о тайм-аутах вызова).
3. Какие чувства у каждого партнера преобладают?
Обиженный партнер почувствует предательство из-за того, что измена произошла.Вы можете понять это, поскольку предполагали, что она или он лелеяли обещание верности.
Партнер, вышедший за рамки отношений, будет испытывать глубокое чувство сожаления и раскаяния. Он или она будут поражены той болью, которую причинило предательство. Этот партнер может ненавидеть ярлык измены и все же бороться с осознанием того, что роман произошел. (Нажмите, чтобы узнать больше о том, что чувствует партнер после того, как его обнаружили)
4. Должны быть сразу еще вопросы?
Для преданного партнера стремление требовать подробностей создает огромное искушение.Вы чувствуете, что ваш мир перевернулся. То, во что вы думали, что можете доверять и во что верите, изменилось.
Обращайтесь с этим как с предупреждением. Если вы подождете, пока не почувствуете себя более обоснованным, вы сможете усвоить факты, чтобы они не запечатлелись в вашем мозгу для последующего воспоминания.
5. Что такое ретроспективные кадры?
После 11 сентября многие люди увидят прекрасное голубое небо и вспомнят о страхе смерти любимого человека.Они заново переживут ужас, как если бы он снова случился прямо сейчас.
Большинство людей, которые чувствовали себя обманутыми из-за неверности или считали, что их партнер изменяет, будут реагировать на определенные триггеры. Например, фильм о внебрачной связи вызовет повторное переживание беспомощности, подобное тому, что вы почувствовали, узнав подробности измены. Эти воспоминания могут взорваться в сознании, вернув все это обратно. (Для получения дополнительной информации нажмите)
6.Что помогает в рекавери?
Вы знаете поговорку: «Время лечит все раны». Что ж, в первые несколько недель и месяцев вы оба будете бороться с болью. Но чтобы восстановить отношения, нужно время.
Как изменяющий супруг, вы захотите выразить раскаяние. Вы обнаружите, что снова и снова прислушиваетесь к глубине боли. Придерживайтесь этого, это окупится. Приходи, когда скажешь. Ищите то, что нужно вашему партнеру, чтобы вернуть доверие.
Если вы причиняете боль партнеру, позаботьтесь о себе, хорошо питаясь, делая упражнения и спите.И, конечно же, довериться друзьям, которым вы можете доверять, чтобы поддержать ваше решение проработать это.
7. Что помогает восстановить доверие?
Естественно, вы должны следовать за своим раскаянием намеренным обязательством быть открытым для проверки и выполнять обещания. (См. Подробнее о шагах, которые необходимо предпринять, когда супруг (а) обнаруживает вашу измену).
8. Но разве это не становится утомительным и не оставляет ощущение полного контроля над другим?
Да, эти чувства сильны.Подобно полицейскому, который хочет узнать, правду ли вы говорите, человек, который чувствует себя преданным, обнаруживает, что допрашивает его до поздней ночи. Ваш супруг может не понимать деталей. Когда всплывают новые подробности, это может серьезно подорвать доверие.
Так что, даже если вам может показаться, что вы столкнулись с бензопилой, постарайтесь честно рассказать о деталях. Даже если вы боитесь, что это будет еще больнее, вы проявите верность желанию супруга разобраться в том, что на самом деле произошло.
Самое главное, вы не хотите, чтобы ваш обиженный супруг чувствовал себя так, будто вы защищаете партнера по интрижке.
9. Как мне отвечать на допрос, если мне кажется, что я не выдержу?
Позвольте предложить вам заранее согласиться с тем, что вам понадобится тайм-аут. Вы должны осознавать, насколько сильно вы рассердитесь, если этого не сделаете. Однако ваш партнер должен чувствовать, что вы не уклоняетесь от исследования все время.
Не забудьте продолжить обсуждение на следующий день, чтобы вернуться к деталям, чтобы могло произойти исцеление.
10. Кажется, это никогда не прекратится.
Вы, наверное, оба боитесь этого. Если вы, как предающий партнер, видите, как тяжело больному супругу контролировать свои чувства, тогда вы можете почувствовать большее сострадание. Затем вы двое можете работать вместе, чтобы увидеть, что забота о навязчивых мыслях создает проблему, а не нападать друг на друга.
11. Как мы это делаем?
Итак, человек, которого обманули, должен научить предавшего партнера тому, что работает.Когда приходят воспоминания, партнеру, которому нужно успокаивать, необходимо определить, какое поведение другой может предложить, чтобы пройти через начало, середину и конец эпизода. Помните, панические атаки не длятся вечно.
12. Что подойдет?
Иногда объятие сработает, если предложить ему сочувствие. Простое знание того, что другой готов высидеть и выслушать чувства обиды и возмущения, может иметь решающее значение.
В прошлом человек, который выходил за рамки отношений, не слушал гнев.Так что теперь «просто быть с» другим во время глубоких эмоций даст чувство надежды.
13. Как мне справиться с такими сильными чувствами?
Знайте, что эти чувства, связанные с изменой, имеют начало, середину и конец. Испытайте себя, оседлайте волну с уверенностью, что они пройдут. Зная, что интенсивность состоит из этапов, вы сможете преодолеть их вместе. Они будут повторяться, но постепенно станут менее интенсивными и будут происходить реже.
14. Как я смогу прощать?
Прощение, когда вы обнаруживаете, что ваш партнер изменяет, требует огромной психологической и духовной зрелости.
Позвольте мне сказать, что прощение приходит, когда вы снова доверяете себе. Вам это нужно так же, как и вашему партнеру. Не прощать — все равно что проглотить яд и надеяться, что кто-то другой умрет. Поверьте, ваше эмоциональное благополучие зависит от того, как вы с этим справитесь.
Если вы поймете, что хотите снова рискнуть и довериться, пообещайте себе. Осознайте, что это был рассчитанный риск, но вы простите себя, если ваш партнер отступит и снова предаст. Вы знаете, что будете делать.
Теперь вы принимаете решение о себе. Ничто из того, что ваш партнер делал в прошлом, не определяет вашу ценность как личность сейчас. Поверьте, что вы действуете мужественно, пытаясь восстановить мост доверия. Вы не можете заранее знать, какую любящую привязанность вы испытаете, если у вас появятся новые инструменты и советы.
15. Чувствую себя таким дураком.
Наша культура учит чувствовать, что вы должны развестись с любым, у кого есть внебрачные связи. Вы можете почувствовать, что не уважаете себя.Если в глубине души вы знаете, что все еще любите своего супруга, вы должны увидеть, что вы двое можете вместе выработать, чтобы ваши отношения работали.
16. Почему боль такая сильная?
Чувство, возникающее при осознании измены, иногда бывает хуже смерти. Мозг не может справиться с масштабом травмы. В нем хранятся воспоминания о боли в теле. В результате они продолжают появляться в виде воспоминаний.
Глубже боль может перекрывать предыдущие предательства в детстве или в других отношениях.Таким образом, чувство беспомощности и несправедливости накладывается на непосредственное чувство обиды и гнева.
17. Я не понимаю, как кто-то, кто меня любил, мог мне изменять.
Конечно, это не имеет смысла, хотя большинству партнеров будет казаться, что они все еще любили друг друга.
Когда кто-то влюбляется в постороннего человека, он игнорирует осторожность и не думает о том, насколько сильно они могут навредить партнеру, которому они преданы. Никто из вас не мог предвидеть разрушения, которое это произвело.
18. Так что же послужило причиной романа? Я чувствовал, что у нас хорошие отношения.
В основе решения быть неверным может лежать множество факторов. Например, вы двое могли не заметить, что отдалились. Часто партнеры чувствуют себя отстраненными друг от друга и начинают думать, что другому все равно.
Многие факторы могут влиять на чувство дистанции. Многие пары связывают потерю связи друг с другом с появлением детей.
Долгие часы на работе или в путешествии могут вызвать чувство брошенности, даже если вы оба посвятили много времени работе или путешествию, чтобы поддержать семью
Кроме того, болезнь или болезнь одного из родителей или ребенка может усилить ощущение отсутствия одного из вас ради другого.Проблемы с работой могут привести к страху потерять другую. Так что любой из этих факторов может привести к разрыву в отношениях, что приведет к измене.
19. Произошел ли процесс таким образом, что никто из нас не обратил внимания?
Да, когда пары начинают испытывать проблемы из-за ссор или отсутствия времени друг на друга, они теряются в других вещах. Таким образом, наши экраны, устройства и игры становятся серьезным отвлекающим фактором, позволяющим парам почувствовать, что другому все равно.
Как видите, когда вы двое много ссорились, возможно, вам не захочется тратить время на совместный ужин.
20. Итак, что мы можем сделать сейчас, чтобы изменить ситуацию после раскрытия дела?
Задолго до того, как начался обман, вспомните занятия, которые вам нравились, когда вы ходили на свидания и веселились. Вложите новую энергию в игру таким образом.
Установите время без конфликтов, когда вы оба соглашаетесь, что не будете сосредотачиваться на боли или деталях.Верните свое внимание на то, чтобы делиться радостями и конфликтами в течение дня.
Часто выражайте благодарность за то, что правильно в отношениях. Если вам обоим комфортно снова обниматься, сделайте это частью своих ежедневных ритуалов. Отсутствие физического прикосновения увеличивает чувство дистанции у некоторых пар.
21. Чего мы можем ожидать от совместной работы с помощью консультирования по вопросам взаимоотношений или брака?
Позвольте мне сообщить вам хорошие новости. Пары сказали мне после того, как их консультирование закончилось, что они знают, что измена была худшим, что когда-либо случалось в их отношениях.
Однако в конце консультации по вопросам брака они будут утверждать, что это лучшее, что с ними случилось. Тяжелая работа, основанная на опыте и изучении новых инструментов и навыков, открыла им чувство близости и радости, которых они никогда не ожидали. (Щелкните, чтобы увидеть историю надежды).
Доктор Уолкап помог многим парам узнать, как укрепить доверие после обмана. На консультациях пары узнают, что они не могут оправиться от внебрачной связи.Более того, они могут процветать, создавая новые отношения, о которых они даже не подозревали. Позвоните доктору Джиму, чтобы получить бесплатную 15-минутную консультацию, чтобы узнать, подходит ли вам сейчас терапия: 914-548-8645 для записи на прием в Уайт-Плейнс или в Нью-Йорке. Или вы также можете написать ему по электронной почте jimwalkup@gmail.