МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

Добро пожаловать на наш сайт!

Как наладить семейную жизнь советы психолога: Как наладить отношения в семье с мужем?

Как построить счастливые отношения с мужем: 10 советов психолога

Поделись с друзьями

Мудрая женщина в любой семье создаст атмосферу счастья, зная как действовать и над чем работать. Самое главное чтобы были инструменты и желание менять отношения. Психолог Ольга Нечаева расскажет 10 дельных советов для построения счастливых отношений с мужем, даже если сейчас все очень «сложно».

В отношениях с мужчиной у многих нет понимания как взаимодействовать укрепляя и преумножая любовь, и как быть счастливой самой. Всю нашу юность нас учат математике, русскому языку, химии и физике, но нет школ счастливых отношений. И так как счастливых семей рядом нет, у кого можно научиться быть счастливой и создавать счастье в семье?

Поэтому женщины включают свой опыт, вынесенный из родительской семьи, советы родителей и подруг (которых далеко нельзя назвать хорошими) , а также собственное наитие и начинают “самодеятельность”. Которая редко приводит к хорошему, быстрому и качественному результату – счастливой семейной жизни.

Даже при наличии финансов, жилищных квадратов и других жизненных ресурсов.

А все почему? Потому что женщины не умеют правильно общаться и создавать атмосферы радости. И об этом говорит мой 20 летний опыт построения собственной счастливой семьи.

Но все на самом деле решаемо. Я уже много раз получала доказательства этого из собственной жизни и изменений у женщин, которые прошли мою авторскую программу «Я — счастливая, как создать любящие отношения между мужем и женой». В результате женщины начинают чувствовать себя любимой, поддержку мужа, признания в любви, помощь по дому. Жизнь женщины становится легче и спокойнее.

10 ошибок в построении отношений и 10 советов, как их исправить, чтобы обеспечить гармонию и легкость в отношениях

Ошибка 1

Серьезность женщин. Не удивляйтесь, когда женщина серьезная, она не умеет играть и мужчине с ней скучно. У нее все по полочкам, все как положено.

Правило 1

Играйте с мужчиной в любовные игры, учитесь интриговать и ваш мужчина, поймет, что вы та единственная и неповторимая. И будет стараться вас удержать.

Ошибка 2

Когда женщина считает, что она очень успешная и всего в жизни добилась сама, а так же построила карьеру. Такие женщины склонны считать, что они умницы и красавицы, а мужчина рядом «так себе». Я сама все могу, зачем мне мужик нужен? И не понятно, и почему это муж ее не ценит?

Правило 2

Если вы хотите быть счастливой, тогда придется отказаться быть лидером в семье, и желательно отдать вожжи правления, которые вы отобрали со временем у вашего мужчины. Если настолько вам это важно то стать хотя бы на одном уровне, беря одинаковую ответственность за вашу семью.

Начать хотеть и работать над тем, что необходимо изменить. Сами собой проблемы не рассосутся они просто перейдут в затяжную, хроническую форму. Начнут раздражать, и маячить. А со временем перетекут к мыслям о разводе. А затем и вовсе все, может случиться наихудшим вариантом с делением детей.

Ошибка 3

Сравнивать свои отношения с более худшими и не стремиться их улучшить.

Очень часто женщина на моих консультациях говорит, что ее устраивают отношения с мужем и у ней все, якобы, хорошо. Что их отношения хорошие! Но она даже не представляет, насколько может быть любимой, желанной и чувствовать поддержку мужа, получать подарки и внимание. Счастья много не бывает, ошибочно считают женщины. Если у вас все хорошо, то почему внутри пустота? И депрессия?

В результате женщины бездействуют, не вкладывают в себя, а время идет и жизнь проходит мимо. Теряют интерес мужа и желание мужа действовать на благо семьи помогать по хозяйству, перестают в него верить. И все это медленно движется к мыслям о разводе. При этом не придавать этому большого значения, так на других уровнях в доходе, с детьми все более и менее «нормально».

Правило 3

Действовать по стратегии и шагам, которые дают возможность создать счастливые и любящие отношения, это могут быть совсем простые шаги. Знаете пословицу: Посеешь поступок — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу. Даже одну очень маленькую, но хорошую привычку внедрять в жизнь, то она меняет жизнь в лучшую сторону! А если таких привычек 10?

Ошибка 4

Женщина остается закрытой на протяжении своей жизни, ожидая подвоха, так как у неё были проблемы и предательства в предыдущих отношениях. Она не может доверять, открыться в других своих страхах, считая себя брошенной и униженной, не достойной счастья. И такие боли и страхи редко приводят к состоянию доверия и поддержке в семье мужьями. Она часто не может говорить хороших слов, ласково обращаться с мужем и просить помощи. Или наоборот, прилипает как репейник, растворяется в муже и детях. Всюду следуя за ним и контролируя мужа. Сомневаясь в себе, боясь измен, все контролируя.

Правило 4

Все, что есть негативного в вашей жизни и детстве необходимо пересмотреть и исцелить. Все тяжелые моменты, когда вас бросили и поставили мужчины и другие люди должны быть исправлены.

Актуальное: «Муж сел на шею, как снять?» Психолог отвечает на больной для многих женщин вопрос

Ошибка 5

Мужчинам легко вступать в отношения с женщинами в образе “девочки”, или им нравятся женщины-хозяйки владеющие мастерством приготовления вкусных блюд. Но жизнь длинная и в ней нужно уметь быть разной. То что было когда, то хорошим со временем может наскучить, и тут я часто слышу, что я не хочу меняться, мне придется ломать себя. Т.е. убрать боль и стать доверчивей — это ломать себя?

Правило 5

Все мужчины разные, и одному может нравиться такой тип женщин, который другой просто не приемлет. Делать акцент на какой-то специфический образ не стоит. Даже если вы и “попали в точку” – выбрали ту роль, которую так любит ваш мужчина, не стоит засиживаться в ней навсегда. Вы должны понимать, что на разных этапах отношений, ваше поведение и образ должны быть разными – вы ведь не готовите одно и то же блюдо каждый день всю жизнь. Попробуйте примерить разные роли: и девочки, и королевы, и раскованной любовницы, и заботливой мамочки. Да, и про хозяйку обязательно вспоминайте!

Главное, что вам надо помнить: смена ролей должна приносить удовольствие и вам, иначе это будет плохая неестественная игра. Чаще балуйте мужчину ярким сценарием нового дня, и он не захочет никакую другую женщину.

Менять себя не значит ломать, а значит постепенно делать те шаги, которые вам позволят смотреть на жизнь по-новому.

Ошибка 6

«Я покажу ему какая я классная и сексуальная, как всем нравлюсь. Пусть он меня ценит.

Правило 6

Безусловно, выбирая раскованный сексапильный образ, вы никогда не будете обделены вниманием. Это чудесно быть чувственной и раскованной женщиной, но не забывайте, что это должно быть только для него. А иначе вы хотите привлекать к себе пристальные раздевающие взгляды других мужчин? Тогда зачем вам ваш мужчина, когда вы еще хотите, чтобы другие мужчины «штабелями укладывались»?

Состояние раскованной женщины у вашего мужчины вызывает только ревность, и желание посадить вас в клетку. Такая женщина не отвечает таким представлениям мужчины, как верность, надежность, высокие ценности, забота. А именно это он желает видеть в своей потенциальной жене.

Ошибка 7

«Я буду для него прекрасной женой. Мы купим дом в Швецарии, а еще он мне купит там магазинчик.»

Правило 7

Уж сколько раз твердили миру, а женщины все продолжают воздвигать воздушные замки и настойчиво заселять в них мужчину. И разочаровываются. Чтобы вы знали, ожидание – это лишь 50% успеха, и 50% разочарований. И поверьте, что лучше радоваться неожиданному сюрпризу, чем ронять слезы из-за разрушенных несбывшихся ожиданий.

Научитесь ставить цели, чтобы впоследствии идти к ним со своим мужчиной. Вдохновляйте его, поддерживайте, делитесь своими желаниями. И тогда мужчина САМ захочет “достать для вас звезду с неба”.

Ошибка 8

Женщина имеет более яркую эмоциональность и всё усложняет. Поэтому отношения теряют легкость. Появляются претензии, сомнения, кучи обид… Помните, что женщинам легко из мухи превратить слона.

Правило 8

Вспомните, когда ваша взрывная натура приносила вам неприятности! Я говорю так, потому знаю, что и у вас такое было. Женская импульсивность и неумение “придержать свой острый язык” в нужный момент – это одна из популярных причин разрывов отношений.

Не позволяйте своему сиюминутному настроению решать вашу судьбу. Мужчина может терпеть некоторое время, делать скидку на вашу природу, но в конце концов все равно уйдет от той, которая постоянно закатывает истерики или пилит. Будьте легкой в общении в любой ситуации.

Несите позитив, радость и щедрость положительных эмоций. Не принимайте решений в негативном настрое – дайте себе перекипеть, поработайте над сливом эмоций и результаты вас поразят.

Семейное счастье там, где живет легкость и спокойствие в общении.

Ошибка 9 

Успешные женщины зачастую демонстрируют: “Посмотри, какая я королева”! А что ты?

Правило 9 

Высокомерие женщины по мужскому мнению – одно из главных отталкивающих качеств. Демонстративное поведение Королевы, когда “все вокруг никто и звать их никак” ничуть не добавляет баллов женщине в глазах мужчины. Таких женщин сразу хочется поставить на место, ибо мужчины видят в них соперника.

Дайте возможность мужчине почувствовать себя Королем. Не соперничайте с ним по статусной ступеньке, позвольте ему расправить крылья и быть чуть успешнее вас, проявите слабость – это приятно! И если он станет королем, то и вы будете королевой.

Ошибка 10

Вступая в отношения, женщина находится в своих ожиданиях:

«Подойдет ли он мне как муж? А сможет ли он обеспечить меня? А каким он будет отцом?» И даже выйдя замуж не получая своих ожиданий, так как нет необходимых навыков построения счастливых отношений. Возникает куча претензий и взаимных обид, которые с годами вырастают в снежный ком, в последующем встающий на пути счастья в семье. А женщина не понимает в чем причина, она видит только последствия — охлаждения мужа и потерю его интереса к себе.

И все время женщина находится на качелях, правильно ли я выбрала мужчину? Возникают сомнения, что это ваш мужчина. и эти сомнения съедают часть энергии, которая могла бы наполнять как солнышком, даже в пасмурный день.

Правило 10

Ваша приоритетная задача – перестать сомневаться, а делать ставку не на мужа, а на себя! Это значит думать, как вам самой стать хорошей женой. Вкладывать новые знания и умения в себя. Сместив акцент таким образом, вы будете стремиться к совершенству и развиваться, что мужчина непременно оценит. И уж если он получит свои плюшки в отношениях, то мужчина никогда не отпустит и будет бороться за вас до конца.

Психология семейной жизни: оздоравливаем отношения

В статье мы расскажем:

  1. Функции и задачи семьи
  2. 7 этапов семейной жизни
  3. 3 уровня в психологии семейной жизни
  4. Факторы, влияющие на психологию семейной жизни
  5. Кризисы в психологии семейной жизни
  6. Определение готовности к семейной жизни
  7. Признаки качественной семейной жизни с точки зрения психологии
  8. Астрология семейной жизни

Брак, семья и любовь – вечные темы, поэтому психология семейной жизни интересует многих людей. Вряд ли найдется человек, который не хотел бы гармоничных отношений, долгой совместной жизни, где нет места упрекам, ссорам и размолвкам. Но реальность такова, что одного желания мало, необходимо предпринимать конкретные действия для достижения этой цели.

Несмотря на то, что каждый человек индивидуален и в отношения привносит часть своей личности, все же психологи выделяют позитивные и негативные факторы, которые являются общими для любой семьи. В нашей статье мы расскажем, как сделать свой брак счастливее, какие рекомендации дают психологи и как астрология может помочь в этом.

Функции и задачи семьи

Перед тем как создавать ячейку общества, каждый человек задумывается о том, нужна ли ему семья, главной функцией которой является ускорение развития супругов в духовном плане. Если муж с женой находятся приблизительно на одном и том же уровне развития, а также обладают определенными знаниями, то во время их близости происходит обмен жизненной энергией. Таким образом они обогащают друг друга. Этот обмен и является любовью, которая позволяет человеку развиваться. Если такого движения не происходит, то сущность, как мужчины, так и женщины, развивается гораздо медленнее.

Однако это вовсе не говорит о том, что нужно сутками напролет заниматься сексом, от этого развития больше не станет. Кроме того, слишком частая интимная близость может быть даже вредной, в том числе и для здоровья, поскольку каждый из партнеров в это время теряет очень много жизненной энергии.

Нужно помнить, что человек, в отличие от животных, которые не способны контролировать свои инстинкты, должен придерживаться определенных рамок, позволяющих быть счастливым и здоровым. Чтобы полноценно развиваться в плане эволюции и поддерживать творческий потенциал на высоком уровне, достаточно обмениваться энергией несколько раз в месяц.

Первым, кто затронул тему психологии семейных отношений в своих книгах, стал Николай Левашов.

Не менее важной функцией семьи является рождение и воспитание разумных и гармоничных детей, о чем пойдет речь ниже.

Семья представляет собой созданную человеческим разумом форму жизни для более эффективного и быстрого развития как общества в целом, так и отдельных людей. Здесь появляется возможность воспитывать детей таким образом, чтобы из них выросли развитые, более продвинутые личности, чем их родители.

Кроме того, нужно отметить, что поведение человека в семье и без нее значительно отличается. В первом случае приобретается новый опыт в жизни и знания. Кроме того, появляются обязанности и заботы. Все это благотворно влияет на разум, мозг и ум в плане их развития.

7 этапов семейной жизни

Создание новой ячейки общества всегда является процессом индивидуальным, поскольку все люди разные, у каждого свой характер, интересы, уровень образованности и финансового состояния. Кроме того, возраст, в котором человек вступает в брак, тоже может быть разным, как и обстоятельства, при которых это происходит. При этом можно проследить, через какие стадии развития проходит любая семья.

Когда создается новая ячейка общества, супруги сталкиваются с тем, что им как-то нужно научиться вести вместе хозяйство, правильно воспитать детей и наладить контакт с родственниками своего партнера и т. д. Именно решение общих вопросов позволяет развивать семью. Всего в психологии отношений семейной жизни существует семь стадий развития:

  1. Этап влюбленности, на котором партнеры еще не могут объективно оценить друг друга, они просто не замечают недостатки либо их неверно интерпретируют. В качестве примера можно взять неряшливость, которую влюбленные люди на этом романтическом этапе путают с милой рассеянностью. Грубость принимают за сильный характер, а отсутствие вкуса – за креативность.

  2. На втором этапе начинается конфронтация. Чаще всего это происходит, когда влюбленные принимают решение о совместном проживании и узнают друг друга ближе. Именно в это время, когда приходится решать множество бытовых проблем, розовые очки начинают спадать и партнеры понимают, что у них оказывается разные взгляды на одни те же вещи и вообще, это не тот человек, которого они себе представляли. С помощью психологии семейной жизни можно научиться справляться с проблемами в отношениях, характерными для этой стадии развития, с юмором, находить в любой сложной ситуации что-то хорошее и уметь проявлять терпимость.

  3. Нахождение компромиссов. Здесь каждый из партнеров начинает постепенно принимать недостатки друг друга, однако раздражение по-прежнему остается. На этой стадии необходимо научиться взаимно уступать в сложных ситуациях.

  4. Супруги начинают принимать свою вторую половину такой, какая она есть, раздражение пропадает, то есть приходит терпимость. Таким образом, отношения между мужчиной и женщиной укрепляются и становятся более зрелыми.

  5. Появляется уважение друг к другу. После того как супруги пережили уже достаточно много сложных ситуаций, их чувства вспыхивают с новой силой и выходят на новый уровень. Теперь партнеры воспринимают достижения друг друга не так болезненно, поскольку приходит твердое понимание «мы». Они радуются и гордятся успехами в личностном росте своей второй половинки. А достижения по работе прекращают восприниматься как то, что мешает семейной жизни.

  6. Появление благодарности и доверия к партнеру. Теперь супруги готовы подстраиваться друг под друга и координировать свои действия.

  7. Любовь. Достигнуть этого уровня можно только пройдя все шесть предыдущих стадий, пережив множество противостояний. Однако если пара все же нашла настоящую любовь, то она с каждым годом становится только сильнее и разрушить ее уже практически невозможно. На этом этапе взаимопонимание становится таким, что супруги понимают друг друга с полуслова и полувзгляда. Однако стоит заметить, что выйти на такой духовный уровень способны далеко не все пары.

3 уровня в психологии семейной жизни

Психология семейной жизни выделяет три уровня отношений в браке:

  1. Социальный.

    Он предполагает официальное заключение брака. Оба партнера в данном случае осознают, что у них есть ряд обязательств. Кроме того, существует негласное соглашение между супругами по поводу совместной жизни: доминирование кого-то одного или же единогласное партнерство. Как правило, здесь полностью отсутствует конфронтация из-за лидерства.

  2. Сексуальный.

    Благополучие отношений между супругами во многом зависит от гармоничного секса. Конфликты если и случаются, то чаще всего со стороны мужчины из-за ревности.

  3. Эмоциональный.

    Этот уровень в психологии семейных отношений является главным. Если вдруг между супругами пропадает эмоциональная теплота и чувственность, а им на смену приходит пресыщение, то союз чаще всего распадается. В некоторых случаях для того, чтобы восстановить чувственную связь, муж с женой разъезжаются на некоторое время и живут по отдельности.

Факторы, влияющие на психологию семейной жизни

Как утверждают исследователи психологии семейной жизни, причинами конфликтов, влияющих на отношения в браке, являются:

  • Психологические особенности партнеров, что нередко и становится причиной разрыва.

  • Плохие отношения между родителями, которые наблюдали муж и жена в детстве.

  • Бытовые проблемы, например, проживание с родителями, вмешивающимися в жизнь молодых либо постоянное скитание по съемным квартирам.

  • Злоупотребление одним из партнеров вредными привычками, к примеру, алкоголем.

  • Появление в семье ребенка, что приводит к появлению ряда трудностей либо, наоборот, отсутствие детей, что не устраивает супругов или одного из них.

  • Жизненные ситуации, которые стали причиной заключения брачного союза, например, незапланированная беременность.

  • Слишком много домашних или рабочих обязанностей, которые приводят к переутомляемости и тому, что сил на семейную жизнь уже не остается.

  • Обстоятельства, которые не устраивают одного из партнеров (постоянные командировки на длительный срок).

  • Нереализованные завышенные ожидания.

Основываясь на этом, можно выделить следующие типы брака:

Тип брака

Характеристика

Симметричный

Этот тип брачного союза можно считать идеальным, поскольку здесь все решения супруги принимают с учетом потребностей и интересов партнера без доминирования. Кроме того, если необходимо, они всегда найдут компромисс

Комплиментарный

Здесь один из супругов является лидером, он принимает решения и говорит другому, что делать. Данная модель больше напоминает отношения подчиненного и начальника, но никак не семью

Метакомплиментарный

В данном случае один из партнеров тоже занимает доминирующую позицию, однако здесь это тот, кто умеет грамотно использовать свои слабости для манипуляции. Этот тип взаимоотношений считается самым проблемным, так как манипуляторы, как правило, не способны принимать правильные решения, руководствуясь своим эгоизмом. В результате в семье появляются кризисные ситуации

Возникновение кризиса связано с типом брачного союза, а психология семейной жизни помогает справиться супругам с этим сложным периодом, минимизировав потери.

Кризисы в психологии семейной жизни

В психологии семейной жизни в каждом периоде отношений есть пик, когда большинство браков распадается:

  • 1 год;

  • 3 года;

  • 7 лет;

  • 10 лет;

  • 15 лет;

  • 20 лет;

  • 25 лет.

Проблемы, а также методы их решения в каждом отдельном случае разные. Таким образом, то, что поможет справиться с кризисом в первый год совместной жизни, не даст никаких результатов при тупиковой ситуации через 10 лет брака.

Если говорить о том, сколько времени длится каждый период, то точные сроки назвать сложно. Все зависит от паттернов поведения супругов и их характера. Одни готовы ждать по несколько месяцев, никак не пытаясь справиться со сложившейся ситуацией, а другие в силу вспыльчивости рубят гордиев узел сразу. Однако чаще всего для того, чтобы конфликт вызрел, необходимо около 6–12 месяцев.

Всего существует два выхода из кризисной ситуации:

  1. Брак сохраняется (конструктивный).

  2. Союз распадается (деструктивный).

Стоит заметить, что сейчас конструктивный выход из кризиса не всегда можно считать положительным, поскольку бывает так, что супруги решают сохранить союз только ради общего ребенка, чтобы не травмировать его психику. Однако в результате несчастливы все, муж с женой с трудом терпят друг друга, а злость срывают как раз на ребенке, ради которого и сохранялись отношения. Заканчивается все тем, что психологическая травма возникает у всех.

Что касается деструктивного выхода, то он в некоторых случаях может наоборот принести пользу. К примеру, супруги, которых тяготили отношения, обретают душевное равновесие, умиротворенность и ценностное осознание только после расставания. А все это только способствует личностному росту.

В психологии кризисы семейной жизни по годам имеют характерные особенности. Понять, что конфликтный период вот-вот наступит, можно по определенным признакам:

  • Пропадает инициатива партнера или обоих в плане интимных отношений.

  • У супругов нет желания выглядеть и вести себя так, чтобы быть привлекательным и желанным для второй половины.

  • Возникает множество разногласий и конфликтов в вопросе воспитания ребенка. Кроме того, один из супругов может «переманивать» чадо на свою сторону.

  • Решение спорных ситуаций приводит к нарастанию агрессии, злости и раздражению.

  • Пропадает интерес друг к другу, понимание чувств партнера, а также желание к сближению.

  • Любое действие и сказанное слово вызывает у второй половины раздражение.

  • Права мужа или жены ущемляются, а мнение не учитывается. Этот партнер начинает считать, что он должен всегда делать то, что хочет другой, потакать всем его капризам.

  • Супруги ничем не делятся друг с другом (ни приятными вещами, ни негативными событиями), так как знают, что не получат от второй половины необходимого им внимания и поддержки.

Как же справиться с кризисами семейной жизни? Вот несколько советов, которые помогут супругам преодолеть любые разногласия:

  • Не держать в себе обиды. Скрытая вина может отравить душу человека, который был оскорблен, в результате чего у него начинает копиться аффект – весьма опасное и взрывное состояние. В один прекрасный момент может произойти выброс накопленной агрессии в сторону того, кто его обидел, ребенка, случайного человека либо свою. Однако оскорбленный супруг необязательно должен кидаться на кого-то с кулаками, агрессия может выражаться и в других формах, к примеру, в алкоголизме, измене, игромании и т. д.

  • Никогда не стоит оскорблять партнера или переходить на личности в споре. Хотя это правило актуально не только в отношении брачных союзов, но и в любых других. Оскорбления представляют собой весьма неконструктивный и низкий способ ведения спора, поэтому он не только не поможет разрешить конфликтную ситуацию, но и усугубит ее. Во время спора лучше указывать не на личность партнера, а на действия или собственные чувства.

  • Заряжайтесь позитивной энергией и выплескивайте негатив. Как утверждают психологи, кризис в браке возникает из-за того, что в отношениях недостаточно ярких впечатлений. Если планируется какой-то праздник, то отмечайте его с размахом, старайтесь посещать различные выставки и мероприятия, ходите в кино, в походы. Почаще следует устраивать романтические вечера наедине со своей второй половинкой. Неплохо будет заняться спортом. И еще – заведите дневник, куда будете записывать то, что чувствуете. Это поможет понять свои ощущения и не срываться на второй половинке.

  • Стремитесь к саморазвитию и найдите для себя занятие, которое будет приносить удовольствие. Каждый человек должен иметь личное пространство, это поможет оставаться интересным партнеру как можно дольше. Стремитесь к новым знаниям и углублению уже имеющихся, делитесь новой информацией со второй половиной. Помните о том, что семья представляет союз двух самостоятельных личностей, которые осознанно приняли решение жить вместе, но при этом не являются зависимыми друг от друга.

  • Избегайте болезненных тем. Бывает так, что второму приходится мириться с некоторыми особенностями партнера, хоть они ему и не нравятся. К примеру, если супругу не устраивает то, что муж увлекается футболом, не стоит явно выражать свое недовольство этой игрой. Более конструктивно будет обговорить рамки и формы увлечений, которые устроят обоих.

Нужно помнить, что здоровые семейные отношения невозможны без доверия, поэтому не стоит запрещать своему партнеру встречаться со своими друзьями. Лучше всего в данной ситуации будет обговорить частоту этих встреч, чтобы они не наносили вреда семейным делам.

Определение готовности к семейной жизни

Прежде чем вступать в официальный брак, партнерам следует изучить этику и психологию семейной жизни, а для этого можно почитать соответствующую литературу либо проконсультироваться у специалиста. Это позволит не совершить ошибок, которые многие допускают в законном союзе, а также убедиться в том, действительно ли готовы к этому серьезному шагу. Нужно понимать, что для создания гармоничного и функционального союза недостаточно просто достичь полового созревания.

В психологии семейной жизни есть три критерия зрелости пары для заключения брачного союза. В них входят:

  • зрелость ментальная, физическая;

  • зрелость социальная;

  • готовность к браку этическая и психологическая.

Зрелый на ментальном уровне человек способен трезво смотреть на вещи, может осознавать себя, умеет выстраивать отношения с окружающими. Потенциальные супруги обязательно должны понимать необходимость оказания взаимопомощи, а также разделения материальных и бытовых проблем.

Если говорить о социальной зрелости, то она свидетельствует об образованности человека, умении обеспечивать не только себя, но и семью, которую он создал. Для этого он должен иметь стабильную работу.

Готовность супругов на психологическом уровне характеризуется осознанием концепции «мы». Заключается она в том, что у мужа с женой появляются общие интересы, они начинают относиться к родительству одинаково и восприятие духовных ценностей у них тоже становится одно на двоих. Однако нужно понимать, что личное «я» партнеров в данном случае нарушаться тоже не должно.

Основы психологии семейной жизни помогают избавить от заключения необдуманных брачных союзов, а также от тех, которые создаются партнерами, неготовыми к нему.

Признаки качественной семейной жизни с точки зрения психологии

Если партнеры в браке счастливы, то они осознают, что в любой конфликтной ситуации стоит искать компромисс, ведь семья не является полем боя. Именно такой союз, как считают психологи, является самым крепким и счастливым.

Спустя годы совместной жизни интерес партнеров друг к другу может пропасть, поскольку им кажется, что изучили друг друга на 100%. В данном случае для того, чтобы семья становилась только крепче, необходимо постараться поддерживать взаимный интерес, подмечая при этом даже мелочи, и разделять интересы второй половинки.

Когда оба в паре счастливы, они не будут доказывать друг другу свое превосходство в том или ином деле. В здоровых отношениях у каждого есть свои функции, которые он должен выполнять, не стараясь при этом выглядеть лучше. Именно такие семьи в психологии считаются самыми счастливыми.

Это чувство позволяет переживать сложные ситуации гораздо проще, не заостряя внимания на отрицательных сторонах партнера. Только так, с точки зрения психологии, рождаются здоровые семьи.

Идеальных отношений не бывает, в любой семье могут возникать разногласия и споры. Однако только пары, которые по-настоящему счастливы, способны сохранить баланс между негативом и позитивом, не допуская перевеса в ту или другую сторону.

В построении счастливой семьи сравнение является очень мощным инструментом. Однако оно должно быть использовано не для того, чтобы ставить достоинства другого в упрек, а для недопущения ошибок, совершенных другими.

Когда супруги счастливы в браке, они стараются не допустить, чтобы отношения из-за семейного быта стали скучными и серыми. Партнеры периодически меняют обстановку, ходят в бассейн, в кафе, делают перестановку в квартире либо меняют свой имидж.

Когда супруги заботятся друг о друге, они никогда не перебивают вторую половинку во время важного разговора. Это помогает слышать мужа/жену и быть услышанным самому.

Как известно, нет идеальных людей, поэтому даже в крепких браках случаются ссоры. Счастье в данном случае заключается в том, что человек должен уметь прощать и быть уверенным в том, что когда-то его простят тоже.

В счастливых семьях никогда не возникает вопроса: «И что теперь?», если что-то вдруг пошло не по плану. Супруги всегда стараются понять, почему именно так произошло. Нужно всегда ставить себя на место второй половинки, чтобы узнать, какие чувства она испытывает и что заставило ее сделать так или иначе.

Только в крепком брачном союзе супруги способны благодарить друг друга за поступки и оценивать их по достоинству. Как утверждают психологи, никогда не стоит воспринимать старания своей второй половинки как должное.

Супруги всегда должны находить время для интимных отношений, даже если это будет какой-то определенный день в календаре.

Когда партнеры счастливы в браке, они не стараются занять собой все пространство второй половинки. Они всегда готовы предоставить друг другу возможность побыть одному, поскольку относятся к этому с пониманием.

Это еще один признак гармоничных и счастливых отношений. Когда супруги способны переиграть ситуацию, которая стала проблемной, и не допустить при этом тех же ошибок, тем самым они избавляются от очень многих семейных проблем.

Люди, которые по-настоящему счастливы в браке, не останавливаются на одной модели отношений, поскольку осознают, что жизнь не стоит на месте и под нее нужно постоянно подстраиваться. Следует всегда стремиться к развитию и стараться находить новые точки соприкосновения.

Астрология семейной жизни

Если обратиться к астрологии, то здесь за брак отвечает седьмой дом – покровитель Весов Венера – и Луна. Что касается спутника Земли, то она в семейных отношениях отвечает за уживчивость и комфорт в партнерстве и браке. И даже если в седьмом доме оказываются другие планеты, для настоящих крепких отношений это не становится проблемой. Другое дело, когда речь идет о Плутоне, Уране, Сатурне и Нептуне, которые значительно снижают шансы на счастливый брачный союз.

Венера и Луна характеризуют человека как личность, готовую к созданию семьи. В браке он становится отличным семьянином, проявляя такие качества, как хозяйственность, забота и любовь. Такие люди являются верными, романтичными, склонными к компромиссам партнерами, которые отлично приспосабливаются.

О том, что человек обязательно вступит в крепкий и удачный брак, говорит гармоничный и сильный управитель седьмого дома. Причем чем больше между ним, Венерой и Луной гармоничных аспектов, тем счастливее будет семейная жизнь.

Есть формулы, которые указывают на счастье в брачном союзе:

О долгих и устойчивых отношениях говорят находящиеся на куспиде седьмого дома фиксированные знаки. Они бывают мутабельные, то есть те которые свидетельствуют о переменчивости и непостоянстве. Другие – кардинальные, которые нередко способствуют разрыву союза, они вынуждают человека обижаться на партнера, не вникая в суть проблемы.

Отрицательные моменты, возникающие в браке, сглаживает Юпитер. Когда он участвует в синастрии, то брак обязательно будет счастливым. И даже при наличии негативных аспектов – Юпитер/Луна, Юпитер/Солнце или Юпитер/Венера – супруги будут чувствовать себя в браке счастливыми людьми.

Если же Сатурн в синастрии не участвует, то отношения, скорее всего, продлятся недолго. Только при положительных градусах между планетами аспекты Сатурна будут учить партнеров ответственности друг за друга, а также скреплять связь. Стоит заметить, что, несмотря на то, что соединение скрепляет, оно может добавить прохладность, если это Луна или Венера, либо конфликтности – если это Марс.

Негативное влияние Сатурна проявляется в чувстве давления. Часто речь идет о контроле со стороны родителей относительно выбора спутника жизни. Оппозиция (18°) и квадрат (90°) не позволяют человеку стать счастливым в брачном союзе. Аспекты Сатурна к Солнцу и Луне называются аспектами несчастья. Если в синастрии наблюдается взаимная связь, это может говорить о печати несчастья, что нередко заканчивается негативными ситуациями, особенно при наличии указаний на потерю партнера.

Если планета Юпитер находится в седьмом поле натальной карты, это говорит о нескольких брачных союзах. Кроме того, это свидетельствует о легком и оптимистичном взгляде на поиск партнера, который, скорее всего, будет из хорошей семьи и богатым. Развод в данном случае не страшен, поскольку есть полная уверенность в том, что следующий брак в любом случае будет более счастливым.

Стоит заметить, что на заключение следующего брачного союза влияет нахождение в седьмом доме не только Юпитера, но и других планет – Луны, если это мужской гороскоп, и Солнца, если женский. Они имеют от других планет несколько аспектов, которые указывают на возможности отношений или желании заключать брачные союзы. Мужчины предлагают дамам «руку и сердце», а женщины получают такие предложения, однако не всегда все это приводит к заключению брака.

Нахождение седьмого дома в знаках Рыб, Девы, Близнецов или Стрельца тоже говорит о нескольких браках. Кроме того, вероятность того, что человек вступит в официальный союз более чем один раз, увеличивается при нахождении в перечисленных знаках Луны, Солнца или Венеры.

Отрицательные указания на крепкий брачный союз:

  • Если у Луны отсутствуют гармоничные аспекты от других планет и она в заточении или же в падении, это говорит о том, что для человека семейная жизнь, скорее, бремя, поэтому он не стремится вступать в брак. Кроме того, он никогда не будет ставить интересы семьи на первое место.

  • На ветреные и нестабильные, а также необдуманные отношения указывает воздушный знак на куспиде седьмого дома.

  • При Луне, пораженной Ураном, в браке присутствует неуживчивость, вспыльчивость, холодность, резкие смены настроения, а также измены. Если же она находится в аспекте с Сатурном, то ждать стоит холодности в эмоциональном плане, критики и замечаний. Луна с Плутоном говорит о стремлении одного из партнеров подчинить себе другого, управлять его жизнью, а также оказывать на него эмоциональное давление.

  • Напряженные аспекты планеты Венера означают переменчивость чувств, неумение их проявлять, а также равнодушие к любви. В аспектах с Ураном человек практически не понимает разницы между страстью и любовью. Если же моменты Урана положительные, то возможна дружба между мужчиной и женщиной. Властности и ревности добавляют негативные градусы Плутона.

  • При нахождении Марса в седьмом доме человек чаще всего делает выбор в пользу вспыльчивого и конфликтного партнера.

  • Уран приводит к быстрому разрушению отношений.

  • Сатурн говорит о второй половине-руководителе, причем старше по возрасту.

  • Нептун делает отношения затуманенными, то есть в браке возможны измены, наличие второй семьи на стороне. Кроме того, это может быть зависимость от наркотических средств, алкогольных напитков или игромания.

  • О насилии, моральном или физическом, говорит Плутон. В этом случае в брачном союзе один из партнеров будет ощущать власть и подавлять вторую половину.

При слабом управителе дома брака возникают проблемы в вопросе поиска второй половины, семейной жизни, свадьба может откладываться.

Когда в карте больше гармоничных аспектов, а градусы сигнификатора с важными для брачного союза планетами преимущественно положительные, отношения между супругами могут стать как негативным опытом в жизни партнеров, так и перерасти в крепкую семью.

Как сохранить семью на грани развода советы психолога

Автор:Татьяна

Как сохранить семью на грани развода – секреты и советы психолога

В какой-то момент на семейном пути что-то пошло не так: не то сказали сгоряча, не туда свернули, послушались чужих наставлений.

Смотрели сквозь пальцы, разменяли в дороге заботу и симпатию на обиды и упреки – и даже не заметили, как вдалеке показался указатель «развод»… Вы растерялись, вероятно, сбавили темп выяснения отношений, присели на обочине и, если внутри все еще теплится искра надежды, задались вопросом – как сохранить семью на грани развода? – советы психолога наверняка будут кстати, но, все-таки, больше прислушивайтесь к себе.

Ну что ж, попробуем.

Единственная просьба – если вы и вправду хотите сохранить семью на грани развода – будьте честны с собой, читая эту статью,

а на вопросы отвечайте, пожалуйста, не задумываясь. Тогда вероятность желаемого будет намного выше.

В чем причина развода?

Возможно, вы уже решились на расторжение брака, тогда с какой целью, ради чего?

  • – получить долгожданную свободу. Уверены, что причиной непосильного «рабства» является ваш муж или супруга? И «заключение» явное, а не выдуманное? Представьте, вы на свободе месяц-другой, год – чего будете желать больше всего? Уверен, новых отношений – не так ли?!
  • – у меня любовник/любовница, и эта связь мне приятнее семейной. Окей. Возьмите лист бумаги, разделите на две колонки: в одной напишите – что получите, в другой – что потеряете? Взвесьте трезво ответы, а не под действием дурмана соблазна,
  • – встретил(а) другого мужчину/женщину, люблю, и уверен, это и есть моя настоящая вторая половинка. Допустим. Вы живете вместе или любовь пока ограничена тайными свиданиями? Попробуйте проводить больше времени вдвоем.

Как ни странно звучит: любовь – еще не гарантия счастья,

  • – мы часто ссоримся, и выдерживать больше нет сил. Послушайте, семейные пары проходят испытания посерьезнее, чем скандалы, и все-таки остаются вместе. Уверены, что словесные перепалки – главная семейная проблема, а не повод скрыть настоящие причины разлада в семье?

Муж пьет, избивает, выносит все из дома до копейки, унижает на каждом шагу – это веские причины, но, думаю, в таких ситуациях вряд ли возникнет желание как сохранить семью на грани развода – советы психолога здесь уже другие: как уберечь себя, и своих детей.

Как сохранить семью?

В любой семейной ситуации всегда есть вклад каждого. Перед тем, как предложить партнеру поговорить по душам, разберитесь, что вы сделали, или не сделали, для угрозы разрыва:

  • – чего ждете от супруга или жены? Заботы, ласки, любви, помощи, защиты – и не получаете, как же так?!

А может, зайдем с другой стороны, что он(а) дает вам уже много лет, день за днем?

  • – кем считаете вашего семейного партнера? Продолжите фразу: «Мой муж – это…» или жена – … Какая мысль пришла в голову первой? Будьте откровенны. Ответ, который пришел, – это ваше личное мнение или навязанное? Он – объективен, есть доказательства?
  • – выпишете обиды на партнера, все подряд, и в чем он или она виноваты перед вами? А теперь что такое обида – негативное состояние, когда не получаю того, чего хочу. Если ждать от повара игры на скрипке – тоже обидитесь?

Если человек просто не может дать этого, не в его способностях? И всегда ли вы готовы дать то, чего ожидают от вас?..

  • – как относитесь к себе? Если себя не любите, не оцениваете по достоинству – то как это сможет сделать другой, даже очень близкий вам человек?
  • – есть важный нюанс, который, почему-то, психологи обходят стороной в своей работе. Обиды, обвинения, упреки, обзывания – зачастую служат ширмой для того, чтобы скрыть собственные проступки, неблаговидные действия и мысли, в том числе. Между изменой реальной и в фантазиях нет никакой разницы! Поэтому, прежде чем переживать, как сохранить семью на грани развода – советы психолога помогут только после искреннего признания:

«Что я сделал(а) или не сделал(а), о чем мой муж/жена до сих пор не знает?» Что я пытаюсь скрыть за своим ежедневным недовольством семейной жизнью?..

Если стало плохо на душе – вопрос близок к правде. Вовсе не обязательно исповедоваться в этом партнеру. Главное, признаться себе…

Способы, как сохранить семью на грани развода

Если есть возможность, дайте пробный период – договоритесь пожить вместе еще какое-то время, месяц-два. Но если соглашаетесь на это с пренебрежением и мыслью «посмотрим, что у тебя получится, дорогая?», «рискни, милый!» или растущим взаимным отторжением – расходитесь. Вы не готовы для совместной жизни, взаимоуважения, терпения и поддержки.

В другом случае, попробуйте:

  • – найти общие интересы. Что вас связывает, кроме общей бытовой жизни и близости. Вспомните, что нравится вам обоим, чему с удовольствием посвятите свободное время.

Если общего интересного увлечения нет – придумайте! Узнайте друг друга лучше.

Пробуйте все варианты – прогулки за город, кино, выставки, рукоделие, ремонт. Здесь есть еще один плюс: пока будете искать, времени вместе будете проводить больше.)

  • – больше касайтесь друг друга. Речь не о близости. В привычном разговоре, за завтраком, когда провожаете на работу, встречаете – просто так коснитесь плеча, возьмите за руку, погладьте по голове, обнимите. Приготовьте просто так чай, подайте кофту, укройте пледом. Общение творит чудеса! И бессловесное тоже,
  • – когда в очередной раз почувствуете раздражение, злость, недовольство, перед тем как выплеснуть эмоцию, спросите себя: «Почему я злюсь? Что получаю от злости? От чего защищаюсь или чего боюсь?»

Есть такая хорошая фраза: «Во время ссоры с дорогим для вас человеком – хотите быть правым или счастливым?» Подумайте…

  • – общайтесь как можно чаще. Не важно, о чем. Рассказывайте о работе, что видели на улице, по телевизору, какой фильм понравился, кто звонил, кого встретили и так далее. Пока на нейтральные темы – даже если партнер не проявляет видимого интереса слушать. Общение будто вода – найдет место, где пробиться…
  • – о близости. Не принуждайте друг друга. Поверьте, это не спасет. По возможности, спите вместе. К слову, касания и общение можно продолжать и в постели.

Одним словом, находите общие точки в общении, интересах, прикосновениях. Если и вправду переживаете, как сохранить семью на грани развода – советы психолога и консультации онлайн или при личной встрече, конечно, тоже не будут лишними.

Только просьба: не настаивайте, например, мужу нужен психолог. Это лишь докажет, что ищете причину в другом, а не в себе. Лучше для начала нанесите визит к специалисту сами.

Читайте также: Как пережить развод? — советы психолога

Методы психологии для улучшения отношений

Между супругами накапливается заряд прошлых неприятных событий, скандалов, стрессов и других психологических травм. Если думаете, в вашей паре по-другому – значит, избегаете смотреть на происходящее как есть.

Зачастую, чтобы избежать разрыва, достаточно выговорить-разобрать-растворить наколенные негативные переживания.

Представьте, между вами бурлит вулкан, а теперь, что его нет – и можно подойти друг к другу по устойчивой спокойной почве.

Среди методов, которые помогают, как сохранить семью на грани развода – советы психолога нашего блога сводятся к таким:

  • – ПЭАТ, способ, который позволяет избавиться от обид, раздражения, страхов, напряжения, тревоги и беспокойных мыслей,
  • – техника Access Bars, которая убирает любые блоки и неприятности, личные и в семейных отношениях,
  • – расстановки по Хеллингеру, где ясно можно увидеть, что на самом деле происходит в семье,
  • – технология дружбы. Хотя название простое, но делать ее лучше в присутствии психолога. Ее суть – супруги садятся друг напротив друга, и по согласию, по очереди, высказывают все, чем недовольны в партнере, о чем давно умалчивают и скрывают. Сначала говорит один, затем – другой. Конечно, поговорить откровенно можно самостоятельно. Но только тогда, когда готовы услышать правду о себе. В обратном случае, беседа грозит моментально превратиться в лавину криков и обвинений… Если всё прошло хорошо, вспомните приятные моменты, которые прожили в вдвоем, окунитесь в состояние взаимной любви, веселого настроения и комфорта.

Любой человек приходит в нашу жизнь для опыта: чему-то научить, показать наши слабые стороны, над чем задуматься. Если разорвать отношения, так ничего и не поняв, будьте уверены, эта головоломка надолго засядет в мыслях и не будет давать покоя.

Угроза развода – не опасность, и не неприятность, а полезная возможность найти истинные причины проблемы в семье, исправить ее… и вновь ощутить в доме пространство любви и тепла. Желаю Вам удачи!

Читайте также: Жизнь после развода — исповедь женщины

Поделитесь этой статьей с друзьями — и Вам обязательно зачтется!)

Как наладить отношения с мужем: советы психолога

Но будь готова: «игра в одни ворота» если и дает результат, то лишь очень кратковременный. Твой муж также должен вкладывать в ваши отношения и стремиться сохранить любовь, мир и доверие в семье.

10 причин охлаждения отношений

Скажи, ты можешь четко назвать день и час, когда в семье настал кризис? Скорее всего, нет. Он накатывал постепенно: взаимные обиды, перепалки, неудовлетворение, придирки возникали все чаще, все меньше времени хотелось проводить вдвоем, общие интересы сошли на нет…

Кризис не возникает одномоментно – к нему ведет тонкая тропинка на первый взгляд незначительных причин. Вот только в сумме они разрушают даже самые крепкие браки.

    Эгоизм и стремление все контролировать. Причем неважно, какого масштаба событие – прогулка с друзьями или поездка с коллегами на природу. Нездоровый интерес к личному пространству половинки убивает не только доверие, но и любовь. А внутренний протест контролируемого члена семьи лишь подогревает интерес эгоиста: если ты сопротивляешься контролю, значит, тебе есть, что скрывать!
    Отсутствие самодостаточности. Это явление чаще свойственно женской половине населения. Проявляется оно в стремлении все время проводить с мужем, советоваться с ним по пустяковым делам, неумении самостоятельно решить даже банальные бытовые вопросы. Неуверенность, отсутствие собственного мнения ведет к тому, что мужчина устает от женщины, пытается отгородиться от потока информации.
    Желание подкорректировать характер и поведение своей половинки. Психологи еще называют это состояние «отрицанием реальности» – влюбленным свойственно преувеличивать позитивные стороны характера и не замечать негативных. А в результате удивляться: почему это он/она делает настолько странные поступки?
    Финансовые проблемы. Постоянное напряжение, режим экономии вызывают раздражение, злость, страх за будущее, которые выливаются во взаимные обвинения и обиды.
    Трудности на работе. Рабочие неурядицы чаще всего приносятся домой и выливаются на ничего не подозревающего супруга, как холодный душ. Поэтому важно уметь четко разделять домашнее и рабочее.
    Проблемы с распределением ролей внутри семьи. Если вопросы обеспечения уюта, досуга, материального обеспечения решаются как-то сами собой или не решаются вообще, налицо будут и семейные неурядицы. Жена будет пилить мужа, что он не помогает покупать продукты, а муж будет негодовать в ответ «почему это я должен таскаться по магазинам, если это женская работа?» Важно не просто слепо скопировать модель поведения родительской семьи, а обсудить и создать свой уникальный семейный устав.
    Беременность и рождение ребенка. Изменение устоявшейся структуры семьи, новые социальные роли, особенное состояние женщины чаще приводят к взаимному отдалению супругов, чем к их сближению. А когда еще накапливается усталость, бессонница и ворох бытовых забот, наступает настоящий кризис. Нередко общение в семье сводится лишь к обсуждению здоровья малыша, финансовых вопросов и ежедневных забот. И муж, и жена страдают в одиночестве, чувствуют себя ненужными и непонятыми, вместо того, чтобы общими силами восстановить прежнее «единение душ».
    Разлад в интимной сфере. Неважно, чем он вызван – проблемами со здоровьем, рождением наследника или повышением на службе, в любом случае охлаждения отношений не избежать. Причем мужчины страдают от отсутствия близости намного острее, чем женщины.
    Вмешательство посторонних людей (родственников, друзей, соседей, коллег). Особенно этот вопрос актуален для тех пар, которые и после свадьбы продолжают жить с родителями. Старшее поколение редко дает возможность семье развиваться по своим собственным законам – чаще родители учат детей жизни настолько настойчиво, что могут привести даже к разводу.
    Измена. Даже если тайное пока не стало явным, провинившийся будет чувствовать свою вину и инстинктивно отдаляться от партнера. Да и на измену (если она осознана, а не результат действия алкоголя) идут уж в крайнем случае, когда неудовлетворение достигает крайней точки. А если уж об измене стало известно «пострадавшей стороне», скандалов не избежать.

Поэтому, чтобы наладить отношения с мужем, просто контролируй моменты, описанные выше: не пили его, дай ему время побыть наедине с собой после работы, люби и обязательно беседуй с супругом. Тогда та самая «погода в доме» будет радовать и сердце, и взгляд.

А в более запущенных случаях тебе придется воспользоваться нашими специализированными советами. Психологи постарались дать развернутые ответы на самые частые вопросы наших читательниц, чтобы ты могла наладить отношения с любимым в любой ситуации.

Советы психолога: как наладить отношения с мужем после ссоры

Совет 1. Уясни раз и навсегда: даже если виноват муж, слезы, истерики и обвинения никогда не помогут решить проблему. А если виновата ты, то тем более не стоит давить на жалость или пытаться выбить из супруга чувство вины. После ссоры намного действенней использовать доброту, ласку, спокойствие – но только в том случае, если ты действительно отпустила обиды и хочешь помириться. Иначе доброго отношения хватит буквально на пять минут.

Совет 2. Если ссора задела тебя очень сильно, лучше займись каким-нибудь делом, которое полностью завладеет твоим вниманием. Отлично в таких случаях помогают занятия спортом или любая физическая работа – они дают возможность «выпустить пар» и избавиться от лишних эмоций. Некоторым женщинам достаточно выйти в другую комнату и заняться работой по дому, чтобы перестать психовать и суметь трезво оценить ситуацию.

Совет 3. Когда ты сама успокоилась и реально осознаешь, кто из вас прав, а кто виноват, действуй по ситуации – либо иди мириться и признавать свой промах, либо сумей с достоинством и добротой принять извинения мужа. В спокойном тоне обсудите проблему, найдите выход, который устраивает обоих, пообещайте друг другу, что впредь в таких ситуациях будете вести себя спокойнее и не допустите взаимных обид.

Совет 4. Бывает, что ссора задевает мужчину настолько сильно, что достучаться до него практически невозможно. Как быть в такой ситуации? Что делать, если он не хочет разговаривать? Есть два варианта развития событий: либо оставить его в покое и дать возможность «перекипеть» внутри, либо наоборот быть рядом, обнимать, всячески показывать свою любовь и пытаться вывести на разговор. Какой из сценариев выбрать, зависит от характера твоего мужчины.

Советы психолога: как наладить отношения с мужем после рождения ребенка

Чаще всего разлад наступает еще в период беременности. Излишняя эмоциональность жены, перепады настроения, подозрительность и постоянное чувство беспокойства за ребенка мешают будущим родителям играть в одной команде. Зачастую муж попросту не понимает нового состояния жены, не может логично объяснить ее поступков и желаний, поэтому на подсознании отодвигается в сторону – мол, я лучше со стороны понаблюдаю. Такое поведение лишь усугубляет ситуацию: беременная решает, что муж подвел ее, больше не любит, не хочет участвовать в жизни малыша или вообще больше его не хочет.

Накаляет обстановку и разлад в интимной сфере – этот очень важный для мужчины аспект семейной жизни игнорируется, а женщина зачастую и не задумывается, насколько мужу не хватает ее ласки, любви и нежности.

После родов ситуация лишь усугубляется: добавляются бессонные ночи, забота о новорожденном, послеродовая депрессия… Муж вообще оказывается за бортом семейной лодки, которая теперь плывет ради жены и малыша.

Совет: чтобы разрешить эту ситуацию, не допуская отдаления мужа, делай все возможное, чтобы ребенок не занял его место в твоей жизни. Помни, что отныне у вас не поменялась социальная роль с супругов на родителей, а лишь вторая добавилась к первой. Поэтому распределяй время так, чтобы муж не чувствовал себя обделенным – говори с ним, интересуйся рабочими делами, обязательно объясни, что твое пониженное либидо очень скоро станет прежним. Дай мужу понять, что ты теперь не только мать, но и та самая женщина, которая свела его с ума в начале ваших отношений.

Также очень важно включить его в заботы о ребенке. Помоги ему преодолеть страх перед крошечным комочком – и ты получишь самого любящего в мире отца. Научи его общаться с наследником, купать, менять памперсы, почаще гуляйте все вместе на свежем воздухе. Такие нехитрые способы помогут не только наладить отношения, но и вывести их на новый уровень понимания и любви.

Советы психолога: как наладить отношения с мужем после измены

Кто бы ни решился на адюльтер, после искреннего раскаяния можно наладить отношения и прожить счастливую и долгую семейную жизнь. Но сценарии примирения отличаются, поэтому давай разберем каждый по отдельности.

Если изменил муж. В случае измены супруга тебе, как пострадавшей стороне, предстоит решить, готова ли ты простить его «поход налево». Если да, то нужно донести до мужа, что подобное прощается лишь раз, а потом выяснить, что же подтолкнуло его идти в поисках счастья в чужой дом. Только если эти проблемы будут решены, ваше жилье сможет вновь называться семейным очагом.

Запомни: лишь единицы изменяют ради сиюминутного удовлетворения и развлечения. Для большинства семейных мужчин измена означает, что вы находитесь на грани развода.

Причем причина может быть вовсе не в недостатке интима или его разнообразии – около 30-40% представителей сильного пола ищут на стороне понимание, обожание, веру, принятие их как защитников. А измена в привычном всем физическом смысле происходит как результат, а не причина всех бед: если женщина понимает меня, любит, значит, вопрос интима даже не обсуждается, он случается сам собой.

Если изменила ты, то прежде всего реши для себя, ради чего ты пошла на этот шаг и стоит ли возвращаться обратно. В том случае, если ощущается лишь долг, жалость и обязанность перед обществом, смело проси развода и иди навстречу новым отношениям. Но если внутри засела обида на нынешнего мужа и измена была лишь актом противоречия, постарайся донести до него, что не так в ваших отношениях. Сосредоточься на муже, помоги ему понять свои ошибки и исправить их, ведь только взаимопонимание может спасти ваш брак.

Наладить отношения с мужем можно в любой ситуации, если вы все еще любите друг друга. Ни на одной другой эмоции невозможно построить крепкую и здоровую семью, которая победит любые невзгоды и станет вашим убежищем от житейских невзгод на долгие-долгие годы.

Как наладить отношения с женой и сохранить семью

Помните ваши первые встречи? За что вы выбрали супругу? Почему она вышла замуж именно за вас? За что полюбила? Чтобы сохранить брак, лучше действовать не по наитию или совету. А самому найти решение задачи, выяснив формулу человеческой души, точно узнав, что хочет супруга и вы на самом деле…

0 5488 21 Марта 2019 в 17:19

Автор публикации: Екатерина Гусарова

Даже если ты тысячу раз прав, какой в этом толк, если женщина твоя плачет?

В.Высоцкий

Так жить невозможно. Череда разногласий, непонимания. Что еще она хочет?! Женские дни? Принято. Терплю… Стресс? Принято. Устает с ребенком, на работе — понимаю. Что еще сделать? Как наладить отношения с женой, если все перепробовал и ничего не помогает?

«Шатает нервы», придирается, контролирует, «выносит мозг»… День-два отношения в порядке, а потом из-за мелочи, пары фраз — опять ссора. Супруга отдалилась. Иногда пытаемся поговорить о взаимоотношениях, помириться. Приходим снова к претензиям.

Секс стал реже… Нет удовольствия, как раньше. Накопились обиды. А так хочется вернуть теплоту прежних чувств. Снова почувствовать себя мужчиной в глазах жены, хочется уважения, нежности, понимания. А по факту только холод, недовольство, придирки. Жена стала часто говорить о разводе, но я хочу сохранить семью.

Как наладить семейные отношения с женой на грани развода

Помните ваши первые встречи? За что вы выбрали супругу? Почему она вышла замуж именно за вас? За что полюбила?

Общения было много, и оно было приятным. Хотелось быть рядом, разговаривать, наслаждаться вместе. А потом…

Сексуальное влечение подпитывает отношения только первое время. Дальше нужна база, нужна взаимная работа над отношениями.

Главное, что необходимо получать женщине от мужчины, — чувство защищенности, безопасности.

Только это дает ей психологический комфорт: вместо нервной, вечно недовольной жены перед вами предстанет счастливая, спокойная женщина, готовая к диалогу.

Как наладить отношения с женой после ссоры, создать базу здоровых взаимоотношений, подробно расскажет Юрий Бурлан на бесплатных онлайн-лекциях «Системно-векторная психология».

Здесь мы рассмотрим основное.

Как сохранить семью и наладить отношения с женой: советы друзей и психологов

Советов, как наладить отношения в семье с женой, на просторах интернета море. Каждый друг готов дать дельный совет, мама подсказывает, психологи предлагают особые правила поведения.

Но у каждого своя жизнь, личный опыт, сценарий. И через свой опыт, через свое устройство психики близкие, искренне желая нам добра, дают совершенно ошибочные советы.

Мама может быть совсем не похожей на супругу, иметь противоположные вектора психики, желания. Вы тоже не идентичны жене, поэтому воспринимаете ее через себя.

«Мне хорошо дома, а ей вечно куда-то надо», — сетует мужчина с традиционными ценностями, для которого дом, семья, родители — самое главное.

Если же супруга имеет кожный вектор или кожно-зрительную связку векторов, ей без социума — не жизнь. Активная, деятельная, общительная. Она любит мужа, семью, но находиться дома долгое время ей невыносимо. Она чувствует себя как в клетке.

Чтобы сохранить брак, лучше действовать не по наитию или совету. А самому найти решение задачи, выяснив формулу человеческой души, точно узнав, что хочет супруга и вы на самом деле.

Формула взаимоотношений между мужем и женой

Счастье в семье зависит от трех основных составляющих:

  • чувства защищенности и безопасности,

  • эмоциональной связи,

  • взаимопонимания — когда желания и особенности близкого человека так же понятны, как свои собственные.

Эмоциональная связь — то интимное, личное, что объединяет двоих людей в паре. То, что не выносится за грань мира двоих.

Если женщина все рассказывает маме, подругам, мужчина — другу, то таинство двоих нарушается, сокровенное разбредается по миру. Полная чаша любви и взаимопроникновения проливается. Чем питать отношения? Где черпать силы, единение, вдохновение?

Чувства — зерно отношений, беречь их необходимо только друг для друга

О том, как важен разговор и как правильно его строить супругам, можно прочитать здесь.

Помню, как муж ворчал, когда я просила его поговорить вечерами: «Зачем ты все это рассказываешь? У тебя что, подруг нет? Так найди!»

Он не готов был говорить на тонкие темы, считал их «женскими». Мужики ведь о чувствах и переживаниях не говорят…

А мне так хотелось, чтобы моим другом, самым близким и единственным, был именно он. Тогда я еще не понимала многого. Когда я попала на тренинг «Системно-векторная психология», оказалось, что все это объяснимо.

Разговоры по душам

Пробудить желание в мужчине к разговорам — задача женщины. Не всегда жена умеет это делать правильно. Часто женщины сами закрыты, или тон диалога задается в формате претензий, оскорблений, поучений.

Когда женщина еще не дошла до грани и готова обсуждать свои переживания в положительном ключе — это почти победа во взаимоотношениях. Бесконечно ценно, что именно с любимым мужем она хочет делить свои чувства. Не упускайте этот шанс.

Вы откажетесь — она побежит к подружке и все то женское, сокровенное понесет ей, а не вам. Именно искренность, открытость, доверие женщины является топливом для взаимных чувств и влечения. Именно это делает двух людей единственными друг для друга. И именно этим заряжается мужчина, вследствие чего появляются успехи в работе и социуме.

Не хотите слушать жалобы и претензии? Начните разговор сами.

— Попросите жену не пилить вас неделю, предложите говорить о чувствах, мечтах, желаниях, детстве.

— Посмотрите вместе фильмы на сопереживание, от которых хочется плакать. Поделитесь друг с другом своими чувствами.

Совместный просмотр такого кино, совместное чтение книг способствует созданию эмоциональной связи. Переживая за героев, вы чувствуете это вместе. Происходит сонастройка ваших душ, глубже открываются чувства. Как бы больно ни было смотреть о войне, душераздирающие фильмы… Они очень помогают раскрыть сердца.

Разговоры и понимание друг друга — ключ к тому, как наладить отношения в семье с женой

Мужчины меньше склонны к душевным беседам, показывать чувства считается не по-мужски. Но это самое эффективное средство, которое позволит сохранить семью и улучшить отношения.

Сколько бы ни давали конкретных советов психологи: «купите цветы», «сходите в кафе», «слушайте ее»… Это не работает.

Важно не просто слушать жену, а слышать, понимать. У меня много примеров друзей, которые, посещая психологов, не смогли наладить отношения в семье. И я очень рада, что им помог тренинг.

Лучший психолог — муж

Когда женщина требует внимания, говорит «ты меня не любишь», нужно читать: «мне не хватает эмоциональной связи, душевной близости с тобой». 

Когда супруга сетует на недостаток денег, ей не хватает уверенности в завтрашнем дне, чувства защищенности и безопасности от супруга.

Каждый человек видит другого через себя. И как бы ни хотелось понять жену, залезть в ее голову, сделать этого без знаний с тренинга «Системно-векторная психология» не получится.

Перед вами раскроются особенности ее психологического устройства, вы сможете увидеть супругу реально, именно ее желания. Математически точно определить ваши различия и понять друг друга.

Корни наших желаний лежат в бессознательном. Когда мы учимся разбираться в этом сами, это самый верный путь к тому, чтобы не только нормализовать отношения, но и сделать их идеальными, такими, как вы хотите. Вас уже не будет досаждать непохожесть супруги на вас, вы будете точно понимать, почему она себя так ведет, что за свойство, желание ищет наполнения. И вместо недоумения и упрека появится оправдание. Понимание друг друга поможет вам стать целым, где вы как патрица и матрица будете дополнять друг друга.

Когда говорят одна душа на двоих — это не о похожести, это о глубоком взаимопонимании, где даже непохожие на ваши желания второй половинки становятся так же важны, как ваши собственные.

Не каждый может подарить супруге лексус. Но поговорить с женой откровенно, сказать, что вам нужна ее вера в вас, поддержка, вы можете. И она откликнется на вашу искренность и доверие своей теплотой.

Мы не будем писать здесь о том, как наладить отношения с бывшей женой. Это большая отдельная тема, где ребенок — самое дорогое, что заставляет идти мужчину на компромиссы.

А если вы с женой еще в статусе супруга, то тема «бывших» после тренинга Юрия Бурлана вас не коснется.

«Раньше меня просто бесило, что моя жена не уделяла достаточно времени семье, а тратила его на карьеру и светскую жизнь. «Куда побежала, вертихвостка? Лучше займись детьми!» — говорил я ей раньше. А сейчас… Мы вместе смогли договориться и уладить эту проблему.

Недавно я смог наконец-то осознать, почему моей жене так важна карьера и светская жизнь. Поняв глубинную причину ее желаний, мне удалось их принять. Ее поведение прекратило меня раздражать. Мне удалось изменить отношение к моей жене. Самое удивительное, что она тоже изменила отношение ко мне…»

«Личная жизнь и отношения в паре стали приятными и интересными. Вторая половинка тоже хочет отдавать больше. Получение наслаждения от постоянной отдачи переходит в ощущение счастья и комфорта. Нет больше обид и разочарований от непонимания. Я понимаю все, что происходит с моей женщиной, т. к. знаю, какие особенности присущи ее векторам и какие из них включены у нее в данной ситуации…»

В процессе бесплатных лекций у вас уже начнут улучшаться взаимоотношения в семье, рабочие дела и не только…Проверьте сами.

Автор публикации: Екатерина Гусарова

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

советы психолога — Здесь и Сейчас

Автор статьи: Науменко Александра Игоревна Семейный психолог, детский психолог.
Опыт практической работы: 8 лет.

Итак, вы глубоко замужем. Казалось бы, всё в порядке: дом, работа, дети, муж… Кстати, о муже. К великому сожалению, будучи в браке, многие женщины замечают охлаждение со стороны своего мужчины. Многие бросаются искать выход из ситуации в интернете, отчаянно гугля «Как вернуть отношения с мужем, советы психолога». Именно поэтому мы подготовили несколько советов психолога, как вернуть интерес мужа.

 

С чего всё начинается

Обычно ничто не предвещает беды, вы с супругом проводите свои дни, как обычно, в выходные вместе отдыхаете, и так продолжается неделя за неделей, год за годом… Можно выявить несколько основных причин охлаждения супругов друг к другу.

1) Скука. Как вернуть интерес мужа к себе, если вы уже давным-давно перестали друг друга удивлять? Правильно, никак. Поэтому вам не помешало бы придумать себе новые занятия, постараться раскрыться с новой стороны, чтобы ваш партнёр посмотрел на вас, как в самом начале ваших отношений — с удивлением и восхищением.

2) Распил мозга. Если вы — женщина-пила, готовая целый день отчитывать своего благоверного за не убранные в корзину для грязного белья носки, — немедленно выкиньте пыточный инструмент! И тем более никогда не пилите мозг вашего избранника на тему «Ты меня не лю-ю-юбишь». Вам скажет каждый психолог, что вернуть любовь мужа нельзя насильно.

3) Отсутствие совместных интересов. Если в начале вами и вашим мужем в отношениях двигала преимущественно страсть, и разговоры были на втором месте, то чем больше вы живёте вместе, тем больше будете замечать, что вам не о чем поговорить, кроме как о бытовых вопросах. Так что неплохо бы вам с мужем ввязаться в какую-нибудь совместную активность: пойти на курсы английского, записаться на сальсу или курсы по программированию.

 

 

Что советуют психологи 

В общем-то есть два пути решения возникшей в отношениях проблемы: с активным вовлечением мужа и без. Выбирать первый или второй способ следует, исходя из степени снижения интереса вашего мужчины к вам. Если вы всё ещё уверены, что муж любит вас, как женщину, но динамика ваших отношений на ваш взгляд снизилась, можно использовать первый способ. Если же для вас заметно, что партнёр видит в вас больше друга, родственницу или мать детей, но никак не привлекательную девушку, лучше выбрать способ номер два.

 

Способ первый: процессинг

Итак, первый способ — процессинг. Процессинг — это разговор о проблеме. Если ваш мужчина заинтересован в улучшении отношений с вами, он может пойти вам навстречу, если вы предложите поговорить. Однако нужно понимать, что скорее всего за время совместной жизни у вас и у вашего супруга накопилось достаточное количество обид, страхов и сомнений, поэтому разговор бывает сложно начать. Здесь может помочь упражнение, почерпнутое из психоанализа. Останьтесь с мужем наедине, лягте на кровать, закройте глаза и некоторое время помолчите. А затем начинайте говорить по очереди всё, что приходит в голову в данный момент. Всё, что накопилось внутри. Потом обсудите это вместе. И не скупитесь на слова любви, если ваши чувства искренние. Но главное — не игнорируйте партнера, не пропускайте его слова мимо ушей, ведь только слушая вы поймёте, что его тревожит в ваших отношениях. И только вместе вы найдёте выход из сложившейся ситуации.

Правила успешного процессинга в ситуации, когда вы хотите вернуть интерес мужа:

  • не обвинять партнёра;
  • не перебивать;
  • не оправдываться;
  • внимательно слушать;
  • благодарить за искренность.

 

 

Способ второй: займитесь свой жизнью

Если вы уже давно и стабильно замечаете, что вашему благоверному куда интереснее потупить в соцсетях, чем поговорить с вами, если на все ваши просьбы муж говорит “Да, дорогая”, а потом всё равно не выполняет, если из вашей семейной жизни пропал не только секс, но даже объятия и поцелуи — дело плохо. Но поправимо! И самое лучшее и важное, что вы можете сделать — это отстать и мужа и не нависать над ним укоризненной тенью с мысленным перечнем того, что он вам недодал: любви, внимания, денег, помощи по дому и т.д. Поверьте, он и так знает, сколько всего вам “должен”, и от этого лишь больше отдаляется.

  1. Как ни банально, но начните с себя и перестаньте быть жадиной. Перво-наперво, спросите себя, а что вы даёте своему мужу в отношениях. Попробуйте побыть альтруисткой, которая дарит свою любовь просто потому, что может, и при этом ничего не ждёт в ответ. Попробуйте побыть такой идеальной женщиной хотя бы неделю и вы уже увидите разницу. Только не врите себе: вам самой должно быть в радость готовить для мужа любимые блюда, слушать его истории о работе и давать ему достаточно свободы.
  2. Второе — вы должны перестать быть так сильно зависимы от своего мужа. Самое главное — осознать, что вы отдельная личность с отдельными интересами, но и он — тоже. Поэтому вспомните о каком-нибудь занятии, которым уже давно не занимались, но которое приносило вам удовольствие, и вернитесь к нему. Ну или найдите новое, не бойтесь пробовать, набирайтесь новых впечатлений, заполняйте свою жизнь яркими эмоциями, чтобы быть такой же яркой личностью. Не кладите всю себя на алтарь семьи, подарите себе время только для себя.
  3. Третье — ни в коем случае не забивайте на свой внешний вид. Даже если вас не устраивает собственное отражение, постарайтесь полюбить себя для начала. О какой любви со стороны мужа можно говорить, если вы сами себя не любите? Правильно, ни о какой. Так что собой нужно заниматься, желательно — с удовольствием. Запишитесь в зал, если давно откладывали, смените прическу, найдите кайф в том, чтобы ухаживать за собой.

В общем-то, это те самые три кита, на которых строятся опоры вашей личности. И только сильная и яркая личность может по-настоящему привлекать людей, в том числе и вернуть интерес мужа к собственной персоне. Оставьте манипуляции и лживые техники, не пытайтесь добиться любви обманом и шантажом — это не принесет вам ничего хорошего. А вот собственное развитие, работа над своими проблемами и желание расти над собой — дорогого стоят. И ваш мужчина непременно это оценит и вновь увидит вас привлекательной женщиной, в которую когда-то влюбился.

 

Материалы, которые могут быть интересны:

9 действительно классных советов парам, которые начинают жить вместе

Психолог Центра успешных отношений Янина Коновко – о том, почему в паре важно уметь просить прощение и чем плох перфекционизм в быту.

Янина Коновко
психолог Центра успешных отношений

По сути, семейная жизнь начинается именно с того момента, когда вы решили съехаться. Независимо от того, если ли у вас штамп в паспорте. Отныне придется согласовывать не только планы на выходные (или совместный отпуск), но и тысячи ежедневных мелких бытовых вопросов. Адаптация займет около года и, скорее всего, это будет не самый простой год в вашей жизни, поэтому советы для пар вам точно пригодятся.

Нет никаких правил!

Есть только ваша обоюдная договоренность. Может быть, вы решите, что мужчина будет заниматься приготовлением еды, а вы берете на себя прочистку труб и ремонт домашней техники, просто потому, что вам обоим это нравится и хорошо получается. И это тоже будет нормально. Если у большинства семей не так – не важно! Главное, чтобы вас двоих это устраивало. 

Общие цели и планы

Они должны совпадать. Если, например, девушка решилась на совместное проживание, чтобы сбежать от родителей (или потому что пора, возраст, все подружки давно уже и т.д.), а мужчина четко понимает, что хочет семью, детей и собаку – совместить все это будет сложно. Или мужчина съезжается преимущественно ради регулярной сексуальной жизни и вкусной домашней еды, детей у него в планах нет, а у девушки в голове давно сложился фасон свадебного платья, и она точно знает, сколько стоят детские коляски, – налицо конфликт интересов и несогласованность планов и целей. Взрослое, взвешенное, ответственное решение о переводе отношений на новый этап – вот залог прочного долговременного союза. Самая большая ошибка в этой ситуации – думать, что после начала совместной жизни что-то поменяется в сознании партнера. «Вот он увидит, какая я заботливая, хозяйственная, домашняя, любящая, и точно захочет официальный брак и детей», – думает девушка. Нет, не увидит, нет, не захочет, если не хотел этого изначально. Все эти вопросы лучше прояснить на берегу. О том, почему однобокое, романтизированное представление об отношениях не приводит ни к чему хорошему, я рассказывала здесь.

Живите отдельно от родителей

Это предельно важно, особенно в первый год-два создания семьи. Вам самим необходимо наладить быт и психологический климат на одной территории. Если будет необходимость, можно съехаться на какое-то время (не навсегда) с родителями, установив перед этим четкие правила и границы двух семей. 

Говорите друг другу «спасибо» за действия и за любую помощь 

За вкусный ужин, за прекрасную ночь, за то, что помог помыть посуду и поднял сумки на 4 этаж, за то, что высушила и погладила вещи. За все! Этот навык, привитый с детства, к сожалению, легко утратить в семейной жизни. Все начинает приниматься как должное, как норма, которая даже не предполагает слов благодарности. Но это не так. Всем нам нужны слова поддержки и похвалы, особенно от близких людей.

Говорите «спасибо» друг другу, а еще не забывайте о комплиментах, словах любви и восхищения. Это очень просто, а главное очень эффективно. 

Научитесь просить прощение

Сложно строить отношения с человеком, который, может и осознает свои ошибки и промахи, но не просит за них прощения. Партнеру непонятно – понял/не понял, будет продолжать так делать впоследствии или не будет. Научитесь говорить «прости меня, я был(а) не прав(а)». 

Проговаривайте недовольства 

Если мы молчим о том, что нам не нравится в поведении партнера, обижаемся, дуемся, злимся, это начинает медленно, но верно разъедать отношения. Говорите обо всем, что вам не нравится. Ведь не существует другого более простого, прямого и действенного способа скорректировать поведение друг друга и наладить быт. Но! Подберите для этой беседы правильное время, место, спокойное состояние партнера и используйте «я-высказывания». Например, «я злюсь, когда ты; я обижаюсь, если; мне грустно, когда ты; мне неприятно, когда ты» и т.д.

Сохраняйте свои интересы и круг общения вне пары

Один из самых важных советов молодым парам! Вы имеете право общаться с друзьями, заниматься спортом, творчеством, любимыми занятиями (почему и для чего – читайте здесь). Но есть небольшая поправка: ваша вторая половина должна быть в курсе, где вы, когда вернетесь, как именно будете проводить время и принимать это. Все это пойдет на пользу вашей любви и чувствам. 

Не придирайтесь к мелочам, будьте терпимее и свободнее

Это в большей степени относится к перфекционистам, которым сложно пережить лежащие на полу носки, пыль в дальнем углу комнаты, вещи в шкафу, сложенные не по цвету. Сильное стремление к идеалу (которого в быту, как мы помним, достичь невозможно) отравляет жизнь и вам, и вашему партнеру. Поработайте над собой и умерьте свой перфекционизм. Научитесь получать удовольствие от процесса, а не от результата.

Не выносите сор из избы

Примите за правило всем окружающим (особенно родителям) говорить только хорошее про своего партнера и вашу совместную жизнь. Научитесь решать конфликты самостоятельно без привлечения третьей стороны. Если ситуация сложилась действительно серьезная и травмирующая, лучше обратиться к специалисту и получить беспристрастные профессиональные рекомендации. Кроме того, не стоит рассказывать своей второй половине о каких-либо негативных высказываниях в ее адрес со стороны вашего окружения.

Лучшие ресурсы для родителей от психологов

Родители жаждут совета о том, как воспитывать своих детей, ищут совета о том, как побудить детей выполнять такие повседневные обязанности, как выполнение домашних заданий и уборка в своих комнатах, а также идеи о том, как лучше всего помочь им избежать нездоровой жизни. поведение, такое как слишком много времени перед экраном и употребление психоактивных веществ.

Куда психологи могут отправить родителей за необходимыми советами вне офиса практикующего врача? The Monitor обратился к ведущим психологам по развитию, клиническим и семейным психологам за их мудростью в отношении лучших научно обоснованных ресурсов для родителей.Вот шесть.

Этот веб-сайт представляет собой информационный центр поведенческой науки о детях и подростках, разработанный Консорциумом научно-обоснованной информации о детях, молодежи и семьях, лидерами семи подразделений АПА, которые хотят расширить доступ общественности к качественной информации о детях и семьях. По словам Мэри Энн МакКейб, доктора философии, которая возглавляет консультативный совет веб-сайта и в прошлом президент Div.37 (Общество детской и семейной политики и практики), одно из подразделений консорциума.

Каждый ресурс был проверен психологами, чтобы убедиться, что его советы основаны на надежных исследованиях и не содержат никаких предубеждений. На сайте также есть ежемесячный блог, в котором рассматриваются общие проблемы, с которыми сталкиваются родители, например, когда следует беспокоиться о настроении ребенка и как лучше всего помочь детям из семей военнослужащих справиться с командировкой родителей.

Возможно, наиболее полезным из всех является то, что этот сайт может помочь родителям определить для себя, какие детские формы поведения являются частью нормального развития, а какие могут потребовать внимания психолога.

«Так много вещей, которые родители считают проблемами, часто действительно нормальны или являются отклонениями от более раннего состояния детского развития», — говорит МакКейб, доцент клинической педиатрии Школы медицины и медицинских наук Университета Джорджа Вашингтона.

Разработано в сотрудничестве с APA Div. 53 (Общество клинической детской и подростковой психологии) и Ассоциации поведенческой и когнитивной терапии, этот веб-сайт предлагает информацию о симптомах и методах лечения поведенческих и психических расстройств у детей и подростков.Сайт также помогает родителям определить, является ли поведение ребенка нормальным или является признаком серьезной проблемы, и предлагает рекомендации по выбору детского психолога.

Кроме того, «Эффективная детская терапия» демонстрирует сильную науку, лежащую в основе современных успешных методов лечения. «Сайт призван научить родителей основанной на доказательствах практике и предоставить им постоянно обновляемый список методов лечения, которые доказали свою эффективность при определенных расстройствах в детском и подростковом возрасте», — говорит Див.53 Президент Митч Принштейн, доктор философии, директор по клинической психологии Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл.

Разработанный Управлением по предотвращению насилия АПА, этот восьминедельный курс обучает родителей маленьких детей позитивным родительским навыкам для создания безопасной, стабильной, здоровой и заботливой среды и отношений, которые предотвращают подвергание детей жестокому обращению и невзгодам.

Веб-сайт ACT, www.apa.org/act, предоставляет лицам, осуществляющим уход, информацию об учебной программе класса, информацию о том, как найти местный класс ACT, и рабочие листы по развитию ребенка, в которых перечислены основные когнитивные и социальные / эмоциональные навыки, ожидаемые в разном возрасте. и этапы развития.Воспитатели также могут найти советы о том, как справиться с типичными сценариями, с которыми они могут столкнуться со своими детьми, такими как издевательства в школе или истерика.

Этот бесплатный онлайн-курс для родителей был разработан бывшим президентом АПА Аланом Каздином, доктором философии, директором Йельского центра для родителей. Курс включает 20 обучающих видео, в которых объясняются методы воспитания, которые помогают решать проблемы поведения дома и в школе. В каждом видео Каздин учит родителей, как важно разговаривать со своими детьми спокойным или игривым тоном и позволять детям делать выбор, когда это возможно.Каздин также подчеркивает важность стратегической и особой похвалы.

Множество исследований подтверждают эти подходы. «Наше исследование показывает, что как только родители начинают внедрять эти изменения, депрессия родителей снижается, стресс в семье уменьшается, и отношения между членами семьи действительно улучшаются», — говорит Каздин.

Курс основан на научно обоснованной программе обучения родителей родительского контроля Йельского центра родителей, а также на других программах для родителей, включая терапию взаимодействия родителей и детей и программу Triple P — Позитивное воспитание.Зайдите на alankazdin.com и найдите «Азбука».

Разработанный Управлением по делам детей, молодежи и семей АПА и его Управлением по социально-экономическому статусу, этот сайт предоставляет родителям и опекунам советы о том, как повысить устойчивость детей к неблагоприятным событиям. Этот сайт организован вокруг различных мест, где дети проводят свое время — дома, школы, детских учреждений, районов и сообществ, — и описывает, как каждая среда может помочь повысить устойчивость детей, живущих в бедности.Советы включают установление распорядка дома, моделирование самоконтроля и решения проблем, знакомство с вашими соседями, а также поиск и / или запрос классной комнаты с детьми разного уровня способностей.

На сайте также есть обсуждение важности чтения, пения и танцев с маленькими детьми и советы о том, как помочь детям старшего возраста достичь положительных результатов в развитии, несмотря на негативный и даже травмирующий опыт, — говорит Лорен Фасиг Колдуэлл, доктор медицинских наук, директор Офис АПА по делам детей, молодежи и семьи.Перейдите на сайт www.apa.org и найдите «Booster».

Издательство APA для детей предлагает более 180 наименований, которые помогают практикующим, педагогам, родителям и другим лицам, осуществляющим уход, направлять своих детей через множество проблем, таких как начало школы, застенчивость, развод, аутизм, травмы и смерть. В то время как некоторые книги написаны исключительно для терапевтов для использования на сессиях со своими клиентами, многие из них предназначены для совместного чтения детьми и родителями. Каждая книга включает в себя раздел для родителей и опекунов, написанный психологом, который предоставляет психологическую науку, лежащую в основе истории, а также практические инструменты и стратегии, которые родители могут использовать со своими детьми.Зайдите на сайт www.apa.org и найдите «Magination».

неблагополучных семейных отношений | Консультационные и психологические услуги (CAPS)

Понимание моделей дисфункциональных отношений в вашей семье

Многие люди надеются, что, покинув дом, они оставят позади свои семейные и детские проблемы. Однако многие обнаруживают, что они испытывают схожие проблемы, а также схожие чувства и модели взаимоотношений еще долгое время после того, как покинули семейное окружение.В идеале дети растут в семейной среде, которая помогает им чувствовать себя стоящими и ценными. Они узнают, что их чувства и потребности важны и могут быть выражены. Дети, растущие в такой благоприятной среде, скорее всего, будут строить здоровые, открытые отношения во взрослом возрасте. Однако семьи могут не удовлетворить многие эмоциональные и физические потребности своих детей. Кроме того, модели общения в семье могут серьезно ограничивать проявление ребенком чувств и потребностей.У детей, растущих в таких семьях, может развиться заниженная самооценка, и они будут чувствовать, что их потребности не важны или, возможно, не должны восприниматься всерьез другими. В результате у них могут складываться неудовлетворительные отношения, когда они становятся взрослыми.

Типы неблагополучных семей

Ниже приведены некоторые примеры закономерностей, которые часто встречаются в неблагополучных семьях.

  • Один или оба родителя имеют пристрастия или компульсии (например, наркотики, алкоголь, распущенность, азартные игры, переутомление и / или переедание), которые сильно влияют на членов семьи.
  • Один или оба родителя используют угрозу или применение физического насилия в качестве основного средства контроля. Детям, возможно, придется стать свидетелями насилия, их могут заставить участвовать в наказании братьев и сестер или они могут жить в страхе перед взрывными вспышками.
  • Один или оба родителя эксплуатируют детей и обращаются с ними как с вещами, основная цель которых — удовлетворять физические и / или эмоциональные потребности взрослых (например, защищать родителей или подбадривать тех, кто находится в депрессии).
  • Один или оба родителя не могут предоставить финансовую или базовую физическую помощь своим детям или угрожают лишить их. Точно так же один или оба родителя не могут оказать своим детям адекватную эмоциональную поддержку.
  • Один или оба родителя осуществляют строгий авторитарный контроль над детьми. Часто эти семьи строго придерживаются определенных убеждений (религиозных, политических, финансовых, личных). Ожидается соответствие ролевым ожиданиям и правилам без какой-либо гибкости.

Существует много различий в том, как часто возникают дисфункциональные взаимодействия и поведение в семьях, а также в видах и степени их дисфункции. Однако, когда модели, подобные приведенным выше, являются скорее нормой, чем исключением, они систематически способствуют жестокому обращению и / или пренебрежению. Дети могут:

  • Принуждать к тому, чтобы встать на чью-либо сторону в конфликте между родителями.
  • Испытайте «изменение реальности», когда сказанное противоречит тому, что происходит на самом деле (например,g. родитель может отрицать то, что произошло, что ребенок действительно наблюдал, например, когда родитель описывает провальный праздничный ужин как «хорошее времяпрепровождение»).
  • Игнорировать, недооценивать или критиковать за свои чувства и мысли.
  • Родители неуместно навязчивы, чрезмерно вовлечены и защищают.
  • Родители неуместно отстранены и не связаны со своими детьми.
  • Имеют чрезмерную структуру и требования к своему времени, выбору друзей или поведению; или, наоборот, не получите никаких указаний или структуры.
  • Испытайте отказ или преференциальное отношение.
  • Запрещается полное и прямое общение с другими членами семьи.
  • Разрешать или поощрять употребление наркотиков или алкоголя.
  • Не входите в дом.
  • Вас бьют, бьют, царапают, пинают или пинают.

Возникающие проблемы

Жестокое обращение и пренебрежение препятствуют развитию у детей доверия к миру, другим и самим себе. Позже, став взрослыми, этим людям может быть трудно доверять поведению и словам других, своим собственным суждениям и действиям или собственному чувству самооценки.Неудивительно, что они могут испытывать проблемы в своей академической работе, в отношениях и в самой своей личности.

Как и другие люди, члены семьи, подвергшиеся насилию и оставленные без внимания, часто с трудом воспринимают свои семьи как «нормальные». Чем больше им приходится приспосабливаться, чтобы ситуация казалась нормальной (например, «Нет, меня не били, меня просто отшлепали. Мой отец не жестокий, это просто его способ»), тем больше у них вероятность неверного толкования самих себя и развитие негативных представлений о себе (например,г., «Я предвидел; Я тухлый ребенок »).

Внесение изменений

Иногда мы продолжаем исполнять свои роли, потому что ждем, пока родители дадут нам «разрешение»; изменить. Но это разрешение может исходить только от вас. Как и большинство людей, родители в неблагополучных семьях часто чувствуют угрозу из-за изменений в своих детях. В результате они могут сорвать ваши попытки измениться и настоять на том, чтобы вы «изменились обратно». Вот почему для вас так важно доверять собственному восприятию и чувствам.Изменения начинаются с вас. Вот некоторые конкретные действия, которые вы можете сделать:

  • Определите болезненные или трудные переживания, которые произошли в вашем детстве.
  • Составьте список своего поведения, убеждений и т. Д., Которые вы хотели бы изменить.
  • Рядом с каждым элементом в списке запишите поведение, убеждения и т. Д., Которые вы хотели бы делать / иметь взамен.
  • Выберите один элемент из своего списка и начните практиковать альтернативное поведение или убеждение. Сначала выберите самый простой предмет.
  • Как только вы научитесь выполнять альтернативное поведение чаще, чем исходное, выберите другой элемент в списке и попрактикуйтесь в его изменении.

Помимо работы самостоятельно, вам может быть полезно поработать с группой людей со схожим опытом и / или с профессиональным консультантом.

Особые соображения

При внесении изменений помните следующее:

  • Прекратите пытаться быть идеальным. Кроме того, не пытайтесь сделать свою семью идеальной.
  • Осознайте, что вы не контролируете жизни других людей. У вас нет силы заставить других измениться.
  • Не пытайтесь выиграть старую борьбу — вы не можете победить.
  • Установите четкие ограничения — например, если вы не планируете навестить родителей на отдыхе, говорите «нет», а не «будьте».
  • Определите, что вы хотели бы, чтобы произошло. Осознайте, что если вы перестанете вести себя так, как привыкли, даже на короткое время, ваша семья или друзья могут отреагировать на это.Спрогнозируйте, какой будет реакция (например, слезы, крик и другие устрашающие реакции), и решите, как вы будете реагировать.

Заключительная записка

Не расстраивайтесь, если обнаружите, что снова возвращаетесь к старым образцам поведения. Изменения могут быть медленными и постепенными; однако по мере того, как вы продолжаете практиковать новые и более здоровые формы поведения, они начнут становиться частью вашей повседневной жизни.

Ссылки и дополнительные ресурсы

Вот несколько отличных книг о неблагополучных семьях:

  1. Токсичные родители .С. Вперед. Нью-Йорк: Bantam Books, 1989.
  2. Раскрой . Х. Халперн. Нью-Йорк: Саймон и Шустер, 1976.
  3. Как вести себя с родителями, когда они по-прежнему относятся к вам как к ребенку . Л. Остеркамп. Нью-Йорк: Berkley Books, 1992.

Из консультационного центра Университета Иллинойса в Урбана-Шампейн

Семья. Понимание того, как сохранить единство

Семейная жизнь может быть либо источником огромной радости, либо ощущаться как ужасное бремя.Поддержание отношений может потребовать больших усилий, и если ближайшие к нам люди столкнутся с трудностями, вся семья может пострадать.

Семейное консультирование — это специальная область психотерапии, и семейные консультанты обычно помогают семьям пережить все виды штормов. Хотя нам хотелось бы думать, что любовь может преодолеть все препятствия, небольшие знания, безусловно, могут помочь сгладить путь к достижению настоящего семейного счастья.

Вырасти в семье алкоголиков не всегда легко, и вам может повезти, что все не обернулось хуже, чем было.Родители-алкоголики не всегда хорошие …

Может быть душераздирающе иметь члена семьи, который борется с проблемами из-за злоупотребления психоактивными веществами. Это может быть похоже на американские горки с взлетами и падениями, поворотами и поворотами …

В повторные браки все чаще попадают дети от предыдущих отношений, что с каждым днем ​​делает смешанные семьи или приемные семьи все более обычным явлением.Унфор -…

В популярных СМИ семьи часто не изображаются в лучшем свете. Ситкомы, фильмы и драмы постоянно изображают семьи большими, грязными, шумными и запутанными. Очень мало …

Чтобы улучшить семейную динамику в вашей жизни, вы должны сначала понять определение семейной динамики.Это описывается как взаимодействие между членами семьи …

Лев Толстой лучше всего выразился, сказав: «Все счастливые семьи похожи; каждая несчастная семья несчастлива по-своему ». Хотя в каждой семье есть свой индивидуум …

Что такое семейная терапия? Семейная терапия — это вид терапии, который помогает уменьшить стресс или другой стресс, укрепляя взаимодействие между членами семьи.Часто бывает …

Итак, у вас есть дети и вы встречаетесь с человеком, который тоже встречается, и вы решили, что хотите выйти замуж. Вся логистика объединения ваших жизней становится намного сложнее …

Практически каждый хочет иметь счастливую семью.Несмотря на это, многие семьи борются за счастье, удовлетворение и здоровый образ жизни. Существует множество факторов, которые …

Одно из самых сложных переживаний, которое может испытать каждый, — это потеря члена семьи. В большинстве случаев люди разделяют тесные узы и привязанности со своими родственниками …

Семейные встречи похожи на свадьбы: они могут быть невероятно веселыми и невероятно напряженными, особенно если вы планируете их! Придумывать идеи для…

Еще один день, еще одна семейная ссора. Вы можете задаться вопросом, единственный ли вы, кто так сильно ссорится со своей семьей, но уверены, что это не так. Скорее всего, прямо сейчас один из …

Медицинское заключение: Аарон Хорн, LMFT, MA

Семья

Много лет назад традиционный взгляд на семью состоял из двух родителей, матери и отца, и их детей.Общество вышло за рамки традиционного определения семьи. Современное представление о семье сильно отличается от ядерной единицы. Современное представление о семье уже не то, что было раньше. В 21 веке семья может означать много разных вещей. Основа семьи — это люди, которые любят друг друга и связаны уникальной связью. В 21 веке некоторых детей воспитывают родители-одиночки или их бабушки и дедушки. Некоторых детей воспитывают мама и папа, а других воспитывают две мамы или два папы.Есть семьи без детей или приемных детей. Суть в том, что семья означает для каждого человека что-то свое. Мы больше не можем полагаться на базовое определение семьи как двух родителей и их детей, потому что сейчас это слово означает гораздо больше, чем это.

Источник: rawpixel.com

Традиционная семья

Традиционная семья (или нуклеарная семья) состоит из мужчины, женщины и их детей. Дети в отделении могут быть биологическими или приемными.В традиционной модели семьи мужчина и женщина женаты. Многие ситкомы 1970-х и 80-х годов изображают различные традиционные семейные ячейки. По многим причинам процент традиционных семей снизился в Соединенных Штатах с 1970-х годов. В течение этого десятилетия традиционные семьи составляли 40% домашнего хозяйства Соединенных Штатов; однако к 1990 году это число увеличилось с 40% до 25,6%. По данным Бюро переписи населения США, в 2010 году примерно 20% домашних хозяйств США были определены как традиционные семьи.

Как семья влияет на ваше здоровье

Семья может повлиять на ваше здоровье. Если у вас хорошие отношения с семьей, ваше физическое и психическое здоровье может улучшиться. Чтобы быть психически здоровым, нужно развивать и поддерживать близкие отношения с семьей. Тесные семейные отношения даже продемонстрировали эффект снижения вероятности хронических заболеваний, включая психические и физические состояния. Люди, которые женятся или имеют спутника жизни, могут полагаться на кого-то другого как на систему эмоциональной поддержки, когда им нужна помощь.Они также те, с кем вы можете сотрудничать в принятии решений и финансовых вопросах.

Источник: rawpixel.com

Семьи в разных культурах

В Соединенных Штатах мы склонны подчеркивать индивидуализм; однако в других культурах признается важность семьи и по-прежнему ценится личность. Например, в латиноамериканском сообществе большую роль играет большая семья. Приветствуется традиционная или нуклеарная семья; однако культура признает важность бабушек и дедушек, тётей, дядей, племянников, племянников и двоюродных братьев и сестер.Вот ценный пример того, как семья может значить гораздо больше, чем просто мама, папа, сестра и брат. В австралийской культуре коренных народов понятие семьи или родства определяет отношение человека к своему обществу. Человек узнает о Moiety. Часть в переводе с латыни означает «половина». Часть семьи может происходить по материнской или отцовской линии. Люди, имеющие общие семейные корни, не могут жениться друг на друге. Коренные жители также узнают о «Тотеме». У каждого человека есть минимум четыре Тотема.Эти тотемы представляют свою нацию, клан и семейную группу, а также у них есть личный Тотем. Их собственный тотем говорит человеку об их сильных и слабых сторонах. Многие другие культуры ценят семью и по-разному выражают свое глубокое уважение к ней.

Семейные проблемы

Когда у вас есть разлад или травма в семье, бывает трудно избавиться от этого. Каждая семья уникальна, и ни одна из них не идеальна. Когда члены вашей семьи причиняют вам боль, это может повлиять на вас годами.Ваша боль действительна, и то, что кто-то связан с вами, не означает, что они здоровы для вас. У людей есть токсичные члены семьи, которых они выбирают исключить из своей жизни. Когда семейные проблемы слишком серьезны, чтобы с ними справиться, может быть полезно поговорить об этих проблемах с психиатром. Это может быть онлайн-консультант.

Онлайн-консультации

Если у вас возникли проблемы с решением семейных проблем, обратитесь к онлайн-консультанту.Консультации — отличное место для работы, чтобы поговорить о болезненных переживаниях из вашего прошлого, которые вам необходимо преодолеть. Консультанты BetterHelp знают об общих проблемах, с которыми сталкиваются семьи. Они могут поддержать вас, помогая лучше понять себя и то, как ваша семья повлияла на ваше социальное и эмоциональное развитие. Вы можете быть удивлены, узнав о себе во время консультирования. Поищите в нашей обширной сети онлайн-терапевтов и найдите того, кто подходит именно вам.

Источник: rawpixel.com

Семейная любовь: что это такое, как это выглядит и как этого добиться

Автор: Мэри Элизабет Дин

Обновлено 8 марта 2021 г.

Медицинское освидетельствование: Лаура Анже

Легко сказать: «Я люблю свою семью», но семейная любовь — это нечто большее, чем эти простые слова.Семейная любовь — это особый тип любви, который сопровождается уникальными чувствами, поведением, проблемами и наградами. Как только вы поймете, что это такое на самом деле, вы сможете научиться строить семейные отношения с помощью искренней любви и заботы.

Семейная любовь — одна из лучших вещей в мире — узнайте больше здесь

Найдите лицензированного консультанта сегодняЭтот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: pexels.com

Что такое семья?

Семья не обязательно связана с кровными родственниками — это группа людей, которые действуют как единое целое. Часто, но не всегда, это родители и дети.

Семья может также означать всех потомков одного общего предка. Некоторые люди считают своих друзей семьей. Однако, когда мы говорим о семейной любви, любовь, которую вы испытываете к своим друзьям, может подходить или не подходить, в зависимости от того, какие у вас отношения.

Что такое любовь?

Любовь — это слово, которое использовалось так много, что оно почти потеряло свое значение.Мы можем сказать, что любим мороженое или кататься на лыжах, имея в виду, что нам это нравится. Любовь, конечно же, обычно используется для описания романтических или сексуальных чувств и поведения.

В контексте семейной любви этот термин обозначает узы, характеризующиеся глубокой привязанностью, уважением, верностью и здоровой привязанностью. Семейные отношения отличаются от других типов связей. Следующие характеристики семейной любви отличают ее от других типов любовных отношений.

Ты не всегда можешь выбрать свою семью

Обычно вы выбираете человека, с которым хотите создать семью, когда вы становитесь взрослым.Вы можете выбрать детей, которых они хотят усыновить или привести в свою семью.

Но у детей нет выбора в отношении того, кто входит в семейную группу. Вы не можете выбирать своих братьев и сестер, и, конечно же, вы не можете выбирать своих родителей. Несмотря на эти ограничения, семейная любовь все еще процветает. Это не всегда здоровая любовь, но, тем не менее, это глубокая связь.

Источник: pexels.com

Вы сталкиваетесь с трудностями совместной жизни

Проживание в семье обычно означает разделение жилого пространства.Конфиденциальность ограничена из-за вашей близости. Вы должны пользоваться определенными вещами, такими как посуда, бытовая техника и мебель. Вы соревнуетесь за внимание других членов семьи. Более того, чтобы это пространство оставалось мирным, каждый член семьи должен уважать права других, насколько это возможно.

Например, младенец является членом семьи, но он не способен понять, как уважать других членов семьи. Однако чем более зрелым становится этот человек, тем больше ему нужно помнить о том, как его поведение влияет на других.

Что сильно влияет на одного члена семьи, влияет на других

Когда один член семьи переживает глубокую утрату, другие члены семьи обычно страдают от этого страдания. Член семьи, потерявший работу, или друг обычно тем или иным образом выражают свои эмоции, хотят они этого или нет. Их поведение может измениться, и у них может быть меньше возможностей управлять повседневной жизнью. Другие члены семьи прямо или косвенно ощущают последствия.

У вас есть семейные традиции

Практически в каждой семье есть традиции. Семейные традиции могут иметь отношение к праздникам, но они также могут быть связаны с другими особыми днями, ситуациями или обрядами посвящения. Если все члены семьи будут следовать семейным традициям, все знают, чего ожидать. Однако, когда что-то нарушает семейную традицию, члены семьи могут чувствовать себя разочарованными или даже огорченными.

You Share Семейная история

Семьи, состоящие из родителей и их биологических детей, имеют общую историю, уходящую корнями в поколения.Даже если ребенок усыновлен, они делятся историей своей семьи. История семьи влияет на текущие отношения между членами семьи, поэтому важно, чтобы каждый разрешил старые обиды и недоразумения, чтобы иметь здоровую семейную любовь.

Это безусловная любовь

Здоровая семейная любовь безусловна. Независимо от того, что другие члены семьи говорят, делают или чувствуют, вы все равно любите их такими, какие они есть. У вас могут быть совершенно разные мнения и политические взгляды.Вы можете сильно не одобрять то, что делает другой член семьи. Возможно, вам даже придется отказаться от семейной ситуации. В каком-то смысле они по-прежнему остаются вашей семьей и всегда будут ею.

Вы проявляете уважение друг к другу

Когда вы любите членов своей семьи, вы выражаете уважение своими словами и действиями. Вы проявляете любовь к семье, уважая права других членов семьи, даже если не согласны с их выбором.

Вы работаете вместе, чтобы достичь семейных целей

Подобно тому, как у каждого человека могут быть свои цели, семьи также имеют групповые цели, для достижения которых они работают вместе.Например, семья может решить отправиться в поход. Каждому участнику может потребоваться помощь, составив свое расписание, собрав все необходимое для поездки, а также присутствуя и готовясь к работе в согласованное время.

Семейная любовь — одна из лучших вещей в мире — узнайте больше здесь

Найдите лицензированного консультанта сегодня

Источник: pixabay.com

Вы общаетесь друг с другом

Эффективное общение жизненно важно для здоровой семейной любви.Если каждый человек не сообщит о своих потребностях, другие члены семьи вряд ли помогут. Члены семьи используют слова и жесты, чтобы выразить свое беспокойство и одобрение.

Занимайтесь вместе вместе

Семьи, которым нравится заниматься в группе, укрепляют семейную любовь. Собираетесь ли вы на прогулку или проводите вечер за настольными играми, общение между вами сближает вас.

Здание Family Love

Здоровая семейная любовь — это выбор, который начинается с родителей.Это не то, что происходит без размышлений и преданности делу. Есть несколько способов построить здоровую семейную любовь на протяжении всей жизни семьи.

Сформировать здоровую привязанность

Как родители, у вас есть уникальная возможность научить своих детей, как иметь здоровую и надежную привязанность. Будучи отзывчивым попечителем, вы можете создать безопасную привязанность, которая, как показали исследования, приводит к более высокому социальному функционированию в более позднем возрасте. Наряду с улучшением психического и физического здоровья, надежная привязанность дает вашему ребенку большую способность формировать здоровые привязанности с другими.

Возьмите на себя ответственность за свои дела

Каждый человек в хорошо функционирующей семье берет на себя ответственность за свои дела. Родители должны следить за тем, чтобы физические и эмоциональные потребности каждого были удовлетворены, пока дети не возьмут на себя ответственность или не станут взрослыми.

Иногда бывает сложно понять, за что нужно взять на себя ответственность, а что оставить другому члену семьи. Разговор с другими родителями, которыми вы восхищаетесь, или посещение группы поддержки родителей может помочь вам разобраться, кто и за что должен нести ответственность.Если вы все еще в замешательстве, вам может помочь терапевт.

Содействовать здоровому развитию и независимости

По мере того, как ваш ребенок становится старше, он развивает новые навыки и способности. У них появляется больше возможностей исследовать свой мир, поскольку они развивают независимость, необходимую для выбора занятий вне дома. Как родитель, вы должны поощрять их развитие в эмоционально сильного и здорового взрослого человека. Дайте им инструменты, которые им необходимы для обучения. Окажите им поддержку, когда они обретут собственную идентичность.Позвольте им время от времени эмоционально отойти от вас, предоставляя им безопасное пространство, в которое они могут вернуться.

Ценность каждого члена семьи

Ни один член семьи не важнее любого другого. Каждый член семьи ценится как уникальный человек. Каждый день показывайте каждому члену семьи, что вы его цените. Скажите им, что вы их любите. Вы также можете показать им свою любовь с помощью жестов, мимики и прикосновений.

Будьте добрыми

Доброту иногда недооценивают.Однако доброта — отличительный признак здоровой семейной любви. Не причинять другим без надобности вред нужно уравновешивать с чувством собственного достоинства и подлинной добротой. Будьте добры как член семьи. Если вы взрослый, поощряйте членов своей семьи быть добрыми друг к другу.

Найдите время друг для друга

Семья, которая живет под одной крышей, но не проводит время вместе, не имеет возможности развивать и поддерживать здоровые семейные узы. Если родители настолько заняты своей взрослой жизнью, что игнорируют своих детей, семья не может быть здоровой, а дети страдают.Уделяйте членам семьи достаточно времени, чтобы они могли поддерживать крепкую связь.

Источник: pexels.com

Проявляйте прощение

Когда вы не прощаете друга, легко позволить ему уйти из вашей жизни. Однако, когда член семьи обидел вас, отказаться от этих отношений гораздо сложнее. Вам нужно простить членов своей семьи, чтобы восстановить здоровые связи после разрешения конфликта.

Другие способы укрепить семейную любовь

Разрешение конфликтов — серьезная проблема для большинства семей.Здоровые семьи укрепляют любовь и понимание в семье, приобретая коммуникативные навыки. Когда семьи хорошо общаются, конфликтов становится меньше, а возникающие конфликты можно разрешить.

В семьях с растущими детьми семейная любовь меняется по мере взросления. Подготовка к этим изменениям защитит вашу семейную любовь.

Ваша семья может предоставить вам надежную систему поддержки. Если у вас есть здоровая семейная любовь, вы вносите свой вклад, помогая другим семьям удовлетворять их потребности и желания.Если вы не являетесь родителем ребенка, вы не берете на себя ответственность за него; вы предлагаете свою помощь, потому что хотите облегчить им жизнь.

Укрепление семейной любви — это постоянная и часто стрессовая работа. Если вы обнаружите, что не можете здоровым образом управлять семейными отношениями, поговорите с опытным профессионалом.

Консультант может помочь вам, обучив коммуникативным навыкам, помогая справляться с нездоровыми предыдущими привязанностями и укрепляя здоровую самооценку у себя и среди членов вашей семьи.Если вам нужна такая помощь, вы можете поговорить с лицензированным консультантом по семейной онлайн-терапии в BetterHelp. Ниже приведены некоторые обзоры консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультанта

«Алиша позволила мне взглянуть на ситуации с другой точки зрения. Например, я пережил (все еще переживаю) стрессовые времена с семьей и работой. Я очень благодарен ей за то, что она потратила время, чтобы послушать, что у меня на уме и что я действительно делаю. мне удобно делиться с ней таким многим.Спасибо, Алиша! »

«Джек великолепен! Он помогает мне смотреть на вещи в перспективе и использует методы визуализации, чтобы помочь мне сосредоточиться на том, что мне нужно делать для себя, что, как я полагаю, помогает моей семье стать более сплоченной. Помогает мне заполнить свой набор инструментов и убедиться, что я сосредотачиваюсь. на меня, даже когда я пытаюсь позаботиться обо всех остальных. Джек великолепен, и BetterHelp тоже! »

Заключение

Семейная любовь — это не миф. У вас может быть такая семейная любовь, которая сделает жизнь более приятной.Когда вы это сделаете, от этого выиграет все в семье. Сделайте первый шаг сегодня.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

1. Что такое семейная любовь?

Семейная любовь — это любовь, которая существует в семье. Семейная любовь характеризуется уникальным типом чувств, проблем, поведения и вознаграждений. Нет идеальной семьи. В отличие от других отношений, в которых вы можете выбирать, с кем вы находитесь, вы не можете выбирать своих родителей, братьев и сестер. Однако вы можете построить семейную любовь с людьми, которые биологически не связаны с вами.

Любовь к семье — это определенный тип, который остается неизменным. Хотя разные члены семьи имеют собственное мнение о проблемах и иногда могут колебаться или даже вести себя хуже, вы любите их такими, какие они есть. Вы уважаете их то, как вы разговариваете с ними и общаетесь с ними. Вы также уважаете их права независимо от того, как вы относитесь к их выбору. В конце концов, любовь к семье помогает вам работать вместе, чтобы достичь больших высот. Вы уделяете время своей семье заботой и любовью, и в большинстве случаев они делают то же самое для вас.

2. Почему любовь важна в семье?

Любить членов своей семьи — это не значит делать такие заявления, как « Я люблю свою семью ». Это влечет за собой искреннюю любовь и заботу. И в семье должна быть любовь. Любовь — это компас, по которому строится дружная семья.

Например, чтобы построить счастливую семью, члены семьи должны испытывать глубокую привязанность, верность и здоровую привязанность. Любовь создает связь, и именно эта любовь поможет вашей семье развиваться даже в других сферах.Не все семьи похожи. Вот почему вы обнаружите, что, хотя некоторые семьи и друзья образуют любящую , заботливую сплоченную группу, другие могут не быть близкими. Когда такая семья несчастлива, то, что может изменить ситуацию, — это любовь. Независимо от того, есть ли у вас большая любящая заботливая близкая семья или нет, на самом деле семья может измениться в любой момент. Иногда после нового рождения или потери любимого человека семья может сблизиться и наверстать упущенное.

3. Каковы хорошие семейные цитаты?

Хорошие семейные цитаты — это слова, которые произносятся известными сотрудниками и средними членами общества для поощрения любви и узы, которые могут существовать в семье, будь то биологическая семья или сформированная семья.Семейные цитаты — это вдохновляющие цитаты, напоминающие нам о важности семьи. Например, Майя Анджелоу сказала: «Любовь к семье, любовь к одному человеку может исцелить. Она лечит шрамы, оставленные большим обществом. Огромное, сильное общество». Цитата передает то же послание, что и одна из вдохновляющих цитат Матери Терезы, которая гласит: «Если вы хотите принести счастье всему миру, идите домой и любите свою семью».

Есть еще несколько жизненных цитат таких членов общества, как Мать Тереза.Это цитаты, напоминающие семье и друзьям, что семья — это компас мирного общества. Вот некоторые семейные цитаты: «Легко любить людей далеко. Не всегда легко любить близких нам людей. Несите любовь в свой дом, потому что именно здесь должна начаться наша любовь друг к другу».

Чтобы способствовать миру во всем мире, общество должно состоять из любящих, заботливых, сплоченных семей. В самом деле, «Семья — это компас, который направляет нас. Они вдохновляют на достижение больших высот и нашего комфорта, когда мы время от времени колеблемся» — Брэд Генри.Как вы, возможно, заметили, эти цитаты подчеркивают важность семьи и то, как забота и любовь к своей семье могут изменить мир к лучшему. Эти вдохновляющие семейные цитаты применимы независимо от того, есть у вас семья, которая поддерживает вас, или нет. Даже если ваша семья не так дружна, как другие, вы все равно можете быть рядом, когда это важно.

4. Что такое семейные отношения?

Семейные отношения — это отношения между членами семьи.Обычно для него характерно совместное проживание и любовь, решение проблем, соблюдение семейных традиций и настоящее общение. Чтобы мои семейные отношения привели к успеху, мне нужно проводить время с семьей. Таким образом, семья узнает друг друга, и семья любит других членов больше.

В одной из семейных цитат Ли Якокки говорится: «Единственная известная мне скала, которая остается устойчивой, единственное учреждение, которое, как я знаю, работает, — это семья». Цитата показывает, что, хотя дружба и семья похожи , на самом деле работает семья.Большие любящие и заботливые близкие члена семьи известны своей важной ролью в господстве добродетелей человечества.

5. Что на самом деле означает семья?

Хотя семья в основном описывается как группа людей с кровными родственниками, это означает нечто большее. Да, основная семья состоит из родителей и детей. Однако семья — это нечто большее. Людей, произошедших от общего предка, называют семьей. И даже без такого происхождения ваши друзья, также не связанные с вами кровью, могут стать вашей семьей.

Истинное значение семьи проявляется среди людей, которые действуют как единое целое и заинтересованы в благополучии друг друга. Семья любит , семья служит вдохновением для достижения больших высот и нашего комфорта. Счастливые семьи одинаково готовы праздновать друг друга. Следовательно, для них важны такие дни, как день отца и день матери. Они придумывают идеи подарков и цитаты, которыми можно поделиться. В целом семья — это любая семья, которую вы создаете для себя.Это может быть ваша биологическая семья или другие люди.

6. Семья важнее любви?

Цитаты из жизни, такие как «В семейной жизни любовь — это масло, ослабляющее трение, цемент, связывающий вместе, и музыка, которая звучит гармонично», решают такие вопросы, как указано выше. Семья — это особый вид группы, связанной кровью и любовью. Связь отличается от той, что существует в других формах отношений. Однако эту связь связывает любовь.

Следовательно, нельзя сказать, что одно важнее другого.По словам Энтони Брандта, «другие вещи могут нас изменить, но мы начинаем и заканчиваем с семьей». Тем не менее, именно любовь держит семью привязанной, а каждого члена — верным. Семейные цитаты напоминают нам о важности семьи и значимости любви в семье. Вы можете задаться вопросом: когда обнаруживается, что любовь в семье, любовь не может все изменить или исправить? Ответ будет у всех разный.

Несчастная семья несчастлива, скорее всего, по разным причинам. Для некоторых любовь и семья не всегда идут рука об руку.Даже если все члены семьи похожи друг на друга, в некоторых случаях несчастная семья будет конфликтовать друг с другом. Это может указывать на то, что есть травма, которую раньше не лечили.

7. Почему семья так важна?

Семья — единственное учреждение, в которое вы можете вступить без выбора. Вы также связаны с членами своей семьи на всю жизнь, нравится вам это или нет. По словам Майкла Дж. Фокса, «Семья — это не ничто, это все». Каждый мужчина создается, укрепляется и поддерживается своей семьей.Это ваша семья, с которой вы разделяете свое пространство, страхи и сомнения. День отца или нет, скорее всего, именно с ними вы захотите поделиться своими победами и поблагодарить их за поддержку.

Так же, как Джордж Бернард Шоу сказал, что «Счастливая семья — это не более ранний рай», так и семья — это ваша поддержка. Именно на них влияет то, что влияет на вас. Следовательно, они необходимы для вашего благополучия и роста, независимо от вашего уровня.

8. Как вы проявляете любовь к своей семье?

Поскольку любовь не заканчивается ее провозглашением, вы должны проявлять любовь к людям, которых вы называете своей семьей.Вы можете проявить любовь к своей семье, поделившись с ними тем, что у вас есть. Вы можете делиться возможностями, пространством, имуществом и т. Д. Помимо обмена с ними или празднования, например, вашего отца в день отца , и вашей матери в день матери, выделите время, чтобы праздновать величайшие добродетели друг друга . Семья и дом — самые безопасные убежища, поэтому вы должны хранить их с любовью.

А если у вас есть семья в другом городе, вы также можете устроить им неожиданные визиты.Создание заботливой, сплоченной семьи требует жертв. Вы должны уважать мнение других семей и быть рядом с ними, когда, например, они теряют друга или работу. Делая подарок нуждающемуся члену семьи или утешая друг друга, когда нам время от времени нужно лечь на плечи, мы формируем заботливую, сплоченную семью. Как члены семьи вы проявляете любовь, вдохновляя на достижение больших высот.

9. Что самое лучшее в семье?

Самое лучшее в семье (биологической или нет) — это то, что семья остается.Члены вашей семьи примут вас, независимо от ваших действий или расположения. Они могут неохотно делиться с вами своим пространством или недвижимостью, но они всегда делятся друг с другом. И то, что они делают, влияет на вас так же, как то, что вы делаете, на них. Связь настолько сильна.

Ваша семья всегда рядом с вами, чтобы продолжить семейные традиции. Поэтому, если ваша семья отмечает особые дни, такие как день отца, или выполняет определенные обряды, вы выполняете их вместе. Усыновлены вы или нет, вас безоговорочно любят.У всех вас одна семейная история, которая не знает поколений. Фактически, члены семьи часто разочаровываются, когда пренебрегают традициями.

10. Почему отношения так важны?

Отношения очень важны из-за того, что влечет за собой. Например, ни один человек не является островом, поскольку никто не знает всего этого. Так или иначе, вам нужно общаться с окружающими. Также нужно попросить о помощи для достижения цели. Следовательно, чтобы двигаться вперед, вам нужны отношения.

Участвуя в таких отношениях, как сексуальные, романтические, платонические, сыновние, важно отмечать важность каждой из них.В какие бы отношения вы ни вступили, вы должны помнить, что они могут способствовать вашему благополучию и величию. В то же время вы должны относиться к людям с уважением и почтением, пытаясь разрешить любые конфликты. Таким образом, общение продолжается, жизнь становится лучше для всех и укрепляется мир во всем мире.

11. Что такое здоровые отношения?

Здоровые отношения предполагают объединение двух сторон для приемлемого достижения общей цели.Даже без кровного родства, эта ассоциация основана на искренней любви и заботе. Вот почему некоторые люди называют своих друзей семьей. Это означает, что они много разделяют с ними и уважают друг друга, независимо от их личности.

Нужны ли вам идеи подарков на день отца или плечо, на котором можно поплакать, — здоровые отношения всегда рядом.

Вот некоторые цитаты о дружбе, описывающие здоровые отношения:

«Настоящий друг — это тот, кто входит, когда остальной мир уходит.»- Уолтер Винчелл

«Настоящий друг никогда не встанет у вас на пути, если только вы не упадете». — Арнольд Х. Глазго.

Эти цитаты о дружбе напоминают нам о том, какими должны быть здоровые отношения.

12. Что такое здоровые семейные отношения?

Здоровые семейные отношения — это тип, который существует в семье, где живут любовь и уважение, независимо от разнообразия мнений и личностей. Здоровые семейные отношения характеризуются глубокой связью, общением и уважением прав членов семьи.Семья всегда рядом друг с другом в трудную минуту.

Кроме того, семья имеет не только семейную историю. Они также разделяют семейные традиции, которыми дорожат. Есть даже определенные ритуалы, с которыми вы со временем помогаете членам семьи. Возможно, вы помогаете тете не забывать принимать таблетки или каждый день гулять с собакой матери. Их любовь безусловна, независимо от их различных взглядов или неодобрения действий участника. Это включает осознание того, что ваша семья — это ваша семья, поэтому вы работаете вместе для достижения личных и семейных целей.Чтобы иметь здоровые семейные отношения, семья, в которой вы находитесь, должна любить вас всеми возможными способами.

Если ваша семья не любит вас безоговорочно, это может означать, что у вас неблагополучная семья, отмеченная жестоким обращением или пренебрежением, а не поддерживающая семья, которая любит и заботится о вас.

13. Что на самом деле означает семья?

Семья выходит за рамки кровных отношений. Это включает в себя уважение друг к другу и принятие всех членов семьи, независимо от их взглядов.Подлинная любовь, забота, верность, глубокая привязанность и здоровая привязанность — это характеристики семьи. Это означает, что семья — это не обязательно группа людей, связанных кровью, а одна, которая функционирует как единое целое.

Помимо родителей и детей, ваша семья может состоять из других людей, которых вы любите.

14. Что значит красивая семья?

Красивая семья — это семья, в которой разные люди объединяются вместе со своими различиями, чтобы продолжить семейные традиции со своими родителями, детьми или братьями и сестрами.Они заинтересованы в жизнях друг друга, не неуважительно относясь к ним и не вторгаясь в их частную жизнь. Красивая семья служит источником вдохновения для каждого человека. Они поддерживают их в достижении индивидуальных и семейных целей. Красивая семья сталкивается с проблемами, с которыми они справляются вместе. Члены семьи шутят друг с другом или весело дразнят друг друга.

Десять главных преимуществ проведения времени с семьей

В нашем мире повсеместного экранного времени и социальных сетей многие из нас фактически стали менее социальными, что не только полезно, но и важно для нашего психического и физического благополучия.Исследование Cigna из American Journal of Health Promotion показало, что чрезмерное использование социальных сетей является одним из самых больших факторов риска одиночества.

Нам необходимо личное общение, чтобы в полной мере воспользоваться преимуществами социальных связей. Те, кто меньше чувствует одиночество, развивают значимые отношения, включая социальные сети и преданные отношения.

Здесь, в Хайленд-Спрингс, наши обученные терапевты могут помочь вам укрепить связи в ваших отношениях и восстановить семейные узы.

Каковы преимущества семьи ?

Некоторые преимущества наличия семьи — это большее счастье и удовлетворение. Исследования показали, что времяпрепровождение с семьей может помочь уменьшить стресс и беспокойство, вести к более здоровому образу жизни и продлить вашу жизнь. Семья дает вам мотивацию быть лучшей версией себя. В Highland Springs вы можете записаться на консультацию по семейным вопросам, где есть обученные терапевты, специализирующиеся на восстановлении семейных отношений.

Почему семья так важна?

Семья так важна из-за всей любви и поддержки, которую она оказывает. Пребывание с семьей помогает строить принципы и улучшает общее психическое здоровье. Проведение времени с семьей является ключом к развитию человека, так как способствует адаптации и устойчивости. Такие ключевые уроки могут преподать только члены семьи, наставляя друг друга в отношении жизненных взлетов и падений. Семья — это то, что делает нас такими, какие мы есть.

Получите семейную консультацию здесь

Исследование PLOS ONE показало, что уровни стресса, счастья и благополучия участников лучше предсказывались силой их социального круга, чем данными о физическом здоровье, собранными на фитнес-трекере.Это показывает, насколько важно проводить время с семьей (или близкими друзьями, которых вы называете семьей) для вашего физического и психического здоровья.

Преимущества проведения времени с семьей — такой важный компонент полноценной, содержательной жизни. Помните, что семью не обязательно считать кровными родственниками. Близкие друзья, опекун или сводные братья и сестры — это то, кого вы считаете семьей.

Преимущества для здоровья от проведения времени с семьей

Улучшает психическое здоровье

Проведение времени с семьей — особенно личное общение в отличие от цифрового общения — значительно снижает вероятность депрессии, беспокойства и других психических заболеваний.Физическое присутствие с близкими создает сильную эмоциональную поддержку, которая поможет вам преодолеть жизненные трудности.

Помогает детям хорошо учиться

В среднем дети, которые проводят время с семьей, как правило, лучше учатся в школе. Они узнают коммуникативные навыки и важность образования. При необходимости помощь в выполнении заданий или новых концепций подтверждает тот факт, что их успех важен для вас. Даже простой вопрос о том, как прошел их день и что они изучают, покажет вашим детям, насколько вы заботитесь.

снижает риск поведенческих проблем

Дети, которые проводят время со своей семьей, показали меньший риск поведенческих проблем, таких как насилие и злоупотребление психоактивными веществами. Когда они получают положительное внимание за положительное поведение, это увеличивает их желание продолжать эти здоровые модели. Совместное пребывание с семьей и совместная деятельность также дает выход сдерживаемым эмоциям, которые в противном случае могут привести к нездоровым решениям. Семья очень важна, когда речь идет о ребенке (или подростке), доставляющем вам проблемы, потому что ваш совет может помочь им лучше подготовиться к тому, чтобы справляться с проблемами и делать правильный выбор.

Повышает уверенность в себе

Проведение времени с семьей укрепляет уверенность всех ее членов. Родители могут научить детей развивать самооценку с помощью определенных навыков, таких как решение проблем и общение. Они также могут моделировать способность любить себя, не унижая других. У родителей и детей уверенность растет просто с осознанием того, что их ценят и ценят их близкие.

Помогает детям овладеть будущими родительскими навыками

Воспоминания, которые вы создадите вместе, вызовут у детей желание создать такую ​​же любящую атмосферу в своих будущих домах.Семья так важна, потому что на вашем примере ваши дети приобретают важные навыки ухода за детьми, которые они могут использовать в один прекрасный день. Они могут даже практиковаться сейчас, копируя ваше поведение при общении с братьями и сестрами.

Обучает эффективному разрешению конфликтов

Быть с семьей — это весело, но это тоже может быть сложно. Когда возникают конфликты, нельзя просто уйти навсегда. Вы участвуете в этом вместе, поэтому вам нужно работать вместе, вместе решать возникающие проблемы.Проведение времени с семьей учит навыкам межличностного общения, включая здоровые и конструктивные способы обсуждения, обсуждения и решения проблем.

Снижает напряжение

Люди с крепкими семейными здоровыми отношениями склонны искать более здоровые механизмы преодоления стресса, такие как доверие друзьям и семье, вместо других нездоровых выходов. Это формирует привычку обсуждать проблемы вместе, чтобы снять стресс и найти эффективные решения.

Стресс также существенно влияет на такие аспекты физического здоровья, как усталость, артериальное давление и здоровье сердца.Издание Annals of Behavioral Medicine провело исследование, которое показало, что, когда люди обсуждали жизненные невзгоды со своим другом (а не в одиночестве), у них снижались показатели пульса и артериального давления.

Способствует адаптации и устойчивости

Ваша способность противостоять жизненным переменам и вызовам значительно улучшается благодаря крепким семейным связям. Пребывание с семьей дает вам чувство осознания того, что вы принадлежите, о вас заботятся и вы нужны, что дает ощущение смысла и цели.Эта уверенность дает мотивацию двигаться вперед, расти и добиваться успеха.

Улучшает физическое здоровье

Проведение времени с семьей при правильных занятиях может положительно сказаться на физическом самочувствии. Например, семьи, которые вместе едят домашнюю еду, как правило, придерживаются лучшей диеты, чем те, кто этого не делает. Совместное участие в мероприятиях на свежем воздухе, таких как спортивные игры, походы или садоводство, помогает улучшить физическую форму. Есть даже свидетельства того, что время, проведенное с семьей, может усилить эффект от упражнений и других здоровых привычек.Он улучшает здоровье сердца, мозга, гормонального фона и иммунитета. Пребывание в семье также может побуждать друг друга к ведению здорового образа жизни.

Увеличивает продолжительность жизни

Здоровые отношения могут увеличить продолжительность вашей жизни до 50%. Объедините все преимущества для физического и психического здоровья, о которых говорилось выше, и вы поймете, почему время, проведенное с семьей, связано с проживанием более долгой, здоровой и счастливой жизни. Даже люди с нездоровыми физическими привычками, но с сильной социальной сетью живут дольше, чем те, у кого нет этих отношений.

Сделайте семейное время своим приоритетом — Хайленд-Спрингс может помочь

Обладая всеми этими невероятными преимуществами поддерживающей социальной сети, вы понимаете, почему так важно проводить время с семьей. Приглашать друзей и семью — это весело, но вместе с тем это важный аспект вашего физического и психического благополучия. Положите телефон, соберитесь вместе и создайте веселые и содержательные воспоминания. Чтобы найти время для общения с семьей, необходимо немного спланировать — иногда немного денег, — но вложение того стоит, поскольку оно приносит пользу здоровым людям и крепким семейным связям.Чтобы получить рекомендации по укреплению семейных отношений, узнайте больше о нашем семейном консультировании в клинике Хайленд-Спрингс.

Выучить больше

Доктор Тэтчер, DO, CMRO, работает с директором по медсестринскому уходу Valley Behavioral Health, обеспечивая надзор и надзор за медицинскими операциями более 70 медицинских сотрудников и медицинскими вопросами в более чем 70 клиниках и учреждениях в Юте, Бойсе, штат Айдахо, и Фениксе, штат Аризона.

Его основные медицинские инициативы включают телемедицину, комплексную помощь, медикаментозное лечение и услуги по лечению наркозависимости, услуги судебной экспертизы и бесшовную интеграцию тюрем / тюрем / судов по психическому здоровью и судов по наркотикам / условно-досрочному освобождению / условно-досрочному освобождению с услугами по охране психического здоровья и наркозависимости. , Анализ крови и мочи ValleyLab на наркотики, анализ данных для улучшения результатов и компьютеризированная автоматизация стандартизированных инструментов измерения, а также клиника глубокой транскраниальной магнитной стимуляции Brainsway.

11 маленьких советов по психическому здоровью, которые терапевты на самом деле дают своим пациентам

«Выход в мир и связь с жизнью обычно исцеляют, как и ритмичная природа ходьбы», — говорит Клоу. «Это может помочь выбросить вас из головы и окунуться в мир». Попробуйте прогуляться, когда вы впервые встаете или после обеда, или попробуйте выделить 20 минут в своем рабочем календаре, чтобы напомнить вам, что нужно просто выйти ненадолго.

4. Противодействуйте отрицательным мыслям положительными.

Негативные мысли — это просто часть жизни, но они не должны поглощать вас. Вместо того, чтобы пытаться полностью игнорировать эти мысли, попробуйте противопоставить им положительные утверждения, — предлагает доктор Майер. Например, если вы чувствуете беспокойство и сожаление из-за того, что однажды пролежали в постели до полудня, напомните, что вам действительно нужен дополнительный отдых и побыть одному на этой неделе. Вы можете вернуться туда завтра.

5. Составьте список «ваших людей».

Вы знаете этих людей — это люди, которых вы знаете, и вы всегда можете позвонить, написать текстовое сообщение или написать по электронной почте, когда вам нужно почувствовать связь, — говорит Клоу.

«Создавая список людей, которым вы доверяете, с которыми вы можете поговорить в трудную минуту, вы позволяете себе ощутить, что вы не одиноки», — говорит он. В следующий раз, когда у вас возникнут проблемы, проверьте свой список и обратитесь к кому-нибудь из него. Затем постарайтесь спуститься вниз, если кто-то, кого вы любите, не может свободно говорить.

6. Когда вы застряли в спирали негативных мыслей, запишите две хорошие вещи.

Трудно думать о чем-либо еще, когда вы действительно расстроены или измотаны, поэтому это упражнение в основном посвящено паузе и расширению вашего внимания.

Просто подумайте о двух или трех положительных вещах в вашей жизни в этот момент — о том, что приносит вам радость, о чем вы гордитесь, о том, кто вас любит. Это может помочь облегчить ваше чувство тревоги и разочарования, — говорит доктор Кларк. «Благодарность — это то, что я работаю с людьми, чтобы культивировать их, особенно когда жизнь кажется подавляющей и негативной», — добавляет она. Даже если вы будете благодарны за горячий душ, это поможет вам сбросить напряжение.

7. Имейте арсенал средств самообслуживания.

У каждого есть определенные вещи или механизмы преодоления трудностей, которые помогают им, когда они плохо себя чувствуют, и вы можете даже не осознавать, что у вас есть, — говорит Клоу.Может быть, это принять ванну, посмотреть этот клип на YouTube, надеть спортивные штаны с тремя дырками, что угодно. Просто убедитесь, что какой бы он ни был, он доступен тогда, когда он вам действительно нужен.

8. Говорите своим внутренним голосом.

У каждого есть внутренний голос, то есть то, как вы говорите с собой в уме или вслух. Но иногда этот голос может быть жестоким, даже если он в конечном итоге продиктован вами. Он может сказать вам, что вы неудачник, или убедить вас переживать из-за чего-то, над чем вы абсолютно не властны.«У большинства людей есть громкий внутренний критик, который делает их жизнь более напряженной», — говорит Клоу. «Научиться иметь успокаивающий и успокаивающий внутренний голос может иметь большое значение для улучшения вашего психического здоровья».

Очевидно, это легче сказать, чем сделать, но вот хорошее место для начала: когда ваш внутренний голос дает вам действительно дерьмовый ответ и совет, остановитесь и подумайте, как бы вы поговорили со своим лучшим другом в этой ситуации. Затем попробуйте настроить свой внутренний голос, чтобы так говорить. Скорее всего, вы не скажете своей подруге, что она все делает неправильно, и все ее ненавидят.Вы, вероятно, сказали бы ей, что она слишком остро реагирует, что у нее нет причин думать об этом, и что она должна сосредоточиться на том, что она действительно может контролировать в ситуации.

9. Задайте себе вопрос «а что потом?» когда вы застряли на тревожной мысли.

Обдумывание того, что вызывает у вас беспокойство, ни к чему не приведет. Но вы можете помочь продвинуть свой мыслительный процесс, заставляя себя думать наперед, говорит доктор Кларк. «Это помогает прояснить мысли, которые являются разумными, вероятными или иногда даже рациональными», — говорит она.

Когда обращаться за консультацией для детей | Консультации для детей | Детская терапия | Разобрался

Ответ:

Когда у детей есть эмоциональные или поведенческие проблемы, чем раньше они получат лечение, тем легче им помочь. Но, как родители, вы также хотите избежать ненужного лечения и затрат как по времени, так и по деньгам.

Когда вас беспокоит психическое здоровье ребенка, члены семьи, друзья и, возможно, даже педиатр могут посоветовать вам расслабиться и подождать — дети вырастут из этого.Иногда это хороший совет. Иногда это не так.

Когда действовать

Бывают случаи, когда явно не стоит ждать, пока ребенку помогут с проблемами психического здоровья. Например:

Расстройства пищевого поведения: Чем дольше ребенок живет с расстройством пищевого поведения, тем труднее ему выздороветь. Скорейшее лечение может спасти жизнь вашему ребенку.

Семейный анамнез: Если в вашей семье присутствует психическое заболевание, помните о повышении вероятности того, что у вашего ребенка начнется заболевание.В этом случае важно действовать оперативно.

Порезы и другие самоповреждения: Если вы обнаружите, что ваш ребенок каким-либо образом причинял себе вред, даже если они говорят, что это было разовое действие, важно получить помощь. Это опасное поведение, которое может помочь справиться с серьезной проблемой психического здоровья.

Когда ждать

Некоторые жизненные события могут вызвать изменения в функционировании вашего ребенка как часть процесса адаптации. Такие вещи, как:

  • Развод родителей

  • Смена школы

  • Новый брат или сестра

Все это может иметь неприятные последствия для поведения ребенка.Чаще всего это пройдет со временем. Фактически, критерии многих психических расстройств у детей и подростков требуют, чтобы проблемное поведение или чувства присутствовали, по крайней мере, в течение нескольких недель или месяцев. Иногда нужно смотреть и ждать.

Смотрю и жду

Как долго вы решите следить за чувствами и поведением, которые вас беспокоят, или «симптомами», зависит от возраста вашего ребенка и того, что вы считаете неправильным.

Проблемы с поведением

Если поведение вашего ребенка вызывает хронические проблемы в школе или серьезно мешает вашей семейной жизни, очень важно получить помощь.Подрывное, взрывное или опасное поведение может быть вызвано: беспокойство , травма и разочарование из недиагностированная проблема обучения , среди прочего.

Как только вы поймете, что стоит за поведением вашего ребенка, часто можно найти методы лечения, которые могут быть эффективными в обучении детей сдерживанию своего поведения. Когда дети вне контроля с родителями или учителями им нужна помощь. Это может повлиять на здоровье и благополучие всей вашей семьи.

По вопросам поведения обращайтесь к специалист по психическому здоровью которые могут помочь диагностировать и лечить расстройства поведения.Вы можете проконсультироваться с поведенческим психологом, специализирующимся на детях и подростках, детским психиатром или социальным работником, имеющим опыт лечения молодых людей.

Эмоциональные проблемы

Если ребенок долгое время кажется чрезмерно тревожным, грустным или раздражительным, и это мешает ему делать то, что подходит детям этого возраста, рекомендуется обратиться за помощью. Дети, которые серьезно обеспокоены или подавленный не просто страдают. Они упускают важные моменты детства.Вы хотите получить помощь как можно скорее, прежде чем ваш ребенок отстанет в социальном и академическом развитии.

Это также хорошая идея, потому что чем дольше дети живут с чем-то вроде беспокойства, тем больше вероятность, что они будут формировать свое поведение вредным образом. Дети, которые не могли спать отдельно от родителей, могут стать детьми школьного возраста, которые не могут ночевать с друзьями или отправиться в лагерь. Дети, которые чрезмерно страшный могут стать подростками, чья личность и социальная жизнь построены на том, чтобы избегать вещей, вызывающих у них тревогу.

Активное ожидание

Если вы решили подождать до получения помощи, следите за проблемой и будьте готовы действовать, если она не улучшится. Наблюдение за поведением вашего ребенка может помочь вам собрать ценную информацию. Чего вы не хотите, так это игнорировать проблему. Не убеждайте себя, что «что-то» есть «ничто».

Разговор с партнером

Получение помощи для вашего ребенка или отказ от нее может быть затруднено из-за разногласия между родителями относительно того, что является «проблемой», а что нет.«Родители часто имеют разные картины поведения ребенка и разные мнения о том, какой ответ был бы полезен.

Это основная причина, по которой семьи ждут совета или помощи. Но, как и все ожидающие, он должен быть активным. Установите график, когда вы еще раз поговорите о проблеме, и посмотрите, сможете ли вы договориться о целях поведения, которое вы хотели бы изменить. Если вы будете отслеживать проблемы, которые вас беспокоят, у вас будут более четкие основания для принятия решения, когда вы вернетесь к этой теме.


Вот еще что вы можете сделать, если беспокоитесь о психическом здоровье своего ребенка:

Вы также можете получить советы по как реагировать, когда ваш ребенок расстроен . А для получения дополнительной информации о лечении проблем с психическим здоровьем посетите наш партнер-учредитель, Институт детского разума.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>