Что делать если разлюбила мужа но есть дети: Страница не найдена — PsyConsult24

Что делать, если разлюбила мужа: действуем хладнокровно

Муж стал раздражать Вас, в голове мелькают мысли расстаться с ним, найти кого-то другого? Не беспокойтесь, с Вами все порядке, просто Вы разлюбили мужчину или Вам только так кажется. Как не запутаться в этом сложном чувстве и понять, что же происходит на самом деле? Сегодня речь пойдет о том, почему и когда проходит любовь, как не упустить этот момент и понять, что Вы равнодушны к человеку. Также мы поднимем очень сложные вопросы: стоит ли уходить, если чувств нет, как сохранить брак, что нужно делать.

Когда и почему проходит любовь

Прежде всего нужно понять причины, по которым проходят чувства. Их знание может помочь вернуть любовь. Кризис в отношениях начинается примерно на 3 год совместного проживания. В первые 12 месяцев происходит притирка, вы узнаете привычки друг друга, привыкаете к образу жизни, обнаруживаете в партнере недостатки. В следующие 12 месяцев происходит осознание того, что муж неидеален, многое в нем начинает раздражать: как и что говорит, как ведет быт, обращается с деньгами.

Через 3 года после росписи конфликт достигает своего апогея. Вспыхивают первые серьезные скандалы, которые заканчиваются выяснением отношений и желанием разбежаться в разные стороны.

Усугубляет и так непростую ситуацию рождение ребенка. Ему необходимо внимание мамы. В итоге мужчина остается вне поля зрения. Жена и муж все больше отдаляются друг от друга. Пропадает былая нежность, интимная близость случается все ближе и без особого желания. Все чаще партнеры засматриваются на других. Далее чувства становятся охладелыми.

Подливать масла в огонь могут и родители супругов своими учениями: как вести быт, воспитывать ребенка, реализоваться самим. Особенно обостряется проблема при совместном проживании с родными. Даже самые сильные чувства рано или поздно начнут угасать в таком сумасшедшем доме.

Как понять, что разлюбила мужа

Отсутствие любви проявляется тем, что не хочется делать мужчине приятно, радовать его. В нем раздражает:

манера поведения;
речь;
одежда;
способ ведения быта;
то, как он тратит деньги;
ленивость.

Стоит задуматься, если близость становится чистой формальностью, супружеской обязанностью и не доставляет никакого удовольствия. Тревожный звонок, когда возникают мысли и мечты о другом мужчине, возможно, даже желание закрутить роман на стороне и изменить. Если этого уж сильно захочется, мы писали, как подготовиться к предательству: кого выбрать в кандидаты, где совершить адюльтер, как скрыть следы.

Если что, на сайте есть очень подробная статья с советами о том, как узнать, разлюбила или нет. Она поможет не запутаться в своих чувствах и принять верное решение.

Стоит ли уходить или стерпится – слюбится: что делать жене

Здесь решает каждый сам для себя. Если Вы молоды, уверены в собственных силах и своей привлекательности, то зачем жить вместе, скрипя зубами? Вы еще можете найти достойного человека, с которым будете по-настоящему счастливы. А вот минусы расставания:

Неизвестность. Уверены ли Вы, что получится ужиться с новым человеком? Необходимо как минимум 3 года, чтобы понять, кто находится рядом с Вами. Когда откроются глаза, опять будет ждать разочарование и боль.
Вероятность прохождения чувств. Вы можете снова разлюбить, и что тогда, новые поиски? Любовь со временем перерастает в уважение и преданность, гармоничность. Это и есть главное в отношениях. Если у Вас с мужем именно так, то лучше не стоит рушить то, что можете не построить заново.

Время не стоит на месте. Сколько Вам лет? До 30 еще можно найти свободного и достойного мужчину, но после с этим могут возникнуть серьезные проблемы: или он будет каким-то не таким, или занятым, или с ребенком. Зачем брать на себя это все, если рядом есть близкий человек, которого Вы знаете вдоль и поперек?
Взросление ребенка без отца. Если в семье есть малыш, готовы ли Вы оставить его без отца, сможете ли вырастить самостоятельно, достойно воспитать и дать все необходимое? Все-таки это неполноценная семья. Если не готовы, расходиться глупо. Конечно, это в том случае, если можете спокойно жить без любви дальше, не противно, есть близость с мужем. И еще – отчим будет не так хорошо относиться к ребенку, как настоящий отец.

Это далеко не все минусы, в каждом случае они будут индивидуальны. Просто хорошо подумайте, что потеряете после развода с мужем. И прежде чем принять решение, убедитесь, что чувства действительно прошли (как это сделать, читайте выше), что желание бежать прочь вызвано не усталостью, непониманием, невнимательностью мужа и разногласиями. Если в семье часто случаются ссоры, переждите шторм и только тогда принимайте решение. Сделанный на эмоциях выбор всегда неправилен.

Если не хотите расходиться, попробуйте вернуть страсть в отношения. Здесь написано, что нужно делать и чего следует избегать.

А тут собрана подборка ласковых имен. Вы сможете выбрать лучшее из лучшего и узнаете, как нельзя называть мужчину.

Если после расставания пожелаете о своем решении, вот советы, как вернуть мужа. Здесь можно найти хорошие молитвы, способы и основные ошибки.

Познакомились с другим парнем, но он не отвечает взаимностью? Узнайте, как влюбить в себя мужчину. Мы рассказали, как себя вести, чтобы привлечь его внимание, что можно говорить, что нужно изменить в себе.

Как сохранить брак и полюбить мужчину заново: советы

Очевидно, Вы приняли решение попробовать возобновить отношения. Прежде всего проанализируйте, есть ли к Вам чувства у мужа. Понять, любит ли муж, поможет наша другая статья. Вы узнаете, как ведет себя равнодушный мужчина, которому плевать на жену. Если любовь с его стороны присутствует, то решать задачу будет легче. Начните с подведения итогов Вашего совместного проживания. Напишите на листе, чего Вы вместе добились, что не получилось, какие планы на будущее. Покажите его партнеру, договоритесь вместе решать все вопросы.

Второй момент – выпишите на бумагу все, что не устраивает в муже и все достоинства. Попросите его сделать то же самое, только уже в Ваш адрес. Потом обменяйтесь записями и постепенно работайте над проблемами, устраняя недостатки.

Очень важно в процессе выстраивания общения постоянно говорить друг с другом и слышать.

Если прохождение чувств продиктовано грубостью мужчины, станьте более внимательной к нему: готовьте вкусный ужин, ухаживайте за ним. Со временем он смягчится и начнет проявлять знаки внимания. Ведите себя как женщина, примите мужской авторитет и доверьтесь партнеру. Вы должны быть искренней. При этом не стоит скрывать своего отношения к мужу, говорите открыто, что чувства остыли, но он Вам близок и Вы хотите вернуть любовь. Так мужчина будет бояться Вас потерять и станет помогать в достижении цели.

Также очень важно вместе:

проводить свободное время;
отдыхать в отпуске, за городом или за границей;
делать ремонт;
гулять с ребенком;
ужинать;
ездить по делам.

Все это поможет сблизиться, что как раз и нужно!

И напоследок: не игнорируйте семейного психолога, консультаций которого понадобится минимум пять.

Как уйти от мужа и начать новую жизнь

Если наш план все-таки не сработает или Вы просто не захотите бороться за чувства, не мучайте человека, уходите.

Но не хлопайте дверью, спокойно поговорите с мужем, скажите, что уважаете его, что с ним было хорошо, но что-то случилось, и Вы хотите начать жить сама, новых отношений.

Услышав о расставании, мужчина начнет Вас уговаривать остаться, все изменить. Если твердо решили разойтись, не давайте ему надежды.

Отлично, если есть свое жилье. Собирайте вещи и поезжайте туда. В случае отсутствия такового можно отправиться к родителям или другим родственникам. Как вариант стоит рассматривать и аренду недвижимости. Не тяните долго (более месяца) с подачей заявления на развод, иначе можете передумать. Затем:

Обговорите с мужем все нюансы раздела имущества (если есть совместно нажитое), кому что достается. Не найдете общего языка – придется делить все через суд.

Договоритесь, с кем будет жить ребенок (если он есть), об условиях свидании с ним.
Уточните, будет ли мужчина участвовать в финансировании ребенка, добровольно помогать с покупкой одежды, оплатой отдыха, обучения и т. д. Если нет, то подавайте на алименты. Для подстраховки это все же лучше сделать в любом случае.
Попросите мужа не распространяться о подробностях расставания родным и друзьям.
Состоите в хороших отношениях? Скажите, что всегда готовы помочь ему, хотите остаться с ним друзьями.

Самое лучшее лекарство после расставания — новые отношения с другим мужчиной, который сделает Вас по-настоящему счастливой. Мы советуем посмотреть новый бесплатный видео-курс Алексея Чернозема «12 законов обольщения для женщин». Из курса узнаете как привлечь его внимание, подтолкнуть к знакомству, заинтересовать и увлечь.

Чтобы посмотреть жмите вот на эту ссылку, оставьте свой e-mail и на почту придет письмо со ссылкой на видео.

Посмотрите это видео, в котором даны действенные советы:

Любовь – чувство, которое не поддается пониманию. Вы можете легко не заметить ее во время семейных скандалов и на фоне до боли надоевшего быта. И не всегда именно она гарантирует счастливую совместную жизнь, куда важнее понимание, уважение, поддержка друг друга. Это и есть оплот отношений, а любовь приходит и уходит, так стоит ли ради нее все рушить?

Что делать если разлюбила мужа

Вопрос «Если разлюбила мужа, что делать» не имеет однозадачного ответа, ведь все мы разные, и причины, которые заставляют его себе задать, тоже разные. Прежде чем понять, что именно вам делать в такой ситуации и дать качественный совет психолога, надо для начала уточнить обстоятельства возникновения вопроса, например:

1. Я разлюбила мужа. Я не хочу делать ему больно.

2. Я разлюбила мужа, но мне некуда идти.

3. Я разлюбила мужа, не хочу его ни в каком виде, но у нас общие дети. Я — хорошая мать и не могу лишать детей отца.

4. Я разлюбила мужа, но мне с ним привычно и удобно. Помимо мужа еще я имею другого мужчину для души и секса. Муж не знает о моем любовнике.

5. Я разлюбила мужа, но я с ним потому, что он хорошо зарабатывает. Параллельно у меня есть второй мужчина на стороне. Муж не знает о втором мужчине.

6. Я разлюбила мужа, но он хорошо относится к детям. У меня есть еще один мужчина. Муж не в курсе об этом.

7. Я разлюбила мужа, но он хорошо относится ко мне как к человеку. У меня есть любимый человек. Муж не в курсе о моем романе.

8. Я разлюбила мужа, меня не интересуют его чувства, но мы с ним уже поговорили об этой ситуации и решили, что остаемся жить вместе, не разводимся и при этом у него есть «воскресная жена», у меня — «воскресный муж». Нас обоих устраивает такая ситуация, нам так удобно и комфортно. Для окружающих у нас идеальная семья. Но мы не знаем, что делать с детьми? Что делать с близким окружением, со значимыми для нас людьми? Они задают нам вопросы, как им все объяснить, чтобы не возникло проблем.

9. Я разлюбила мужа, но не хочу отдавать его другой женщине.

10. Я разлюбила мужа и хочу уйти, но муж меня не отпускает. Что в этом случае делать? Терпеть все ради детей или все рушить, оставив детей с мужем? Или бороться за детей любой ценой?

11. Я разлюбила мужа, но он меня не отпускает потому, что у нас общий бизнес. Я нужна ему как деловой партнер. Что делать в этой ситуации? Принять условия мужа или оставить весь бизнес ему, чтобы стать свободной?

12. Я разлюбила мужа, но не могу уйти, так как от него завишу. Я больна и не могу работать.

13. Я разлюбила мужа, но не могу уйти, так как от него завишу. Работать не хочу, так как считаю, что настоящий мужчина должен содержать свою жену.

14. Раньше я любила мужа, он меня достойно содержал, но прошло время, мои чувства к нему остыли. Сейчас муж не может меня содержать на том же материальном уровне как раньше. Я сделала ставку не на ту «лошадь». И не могу теперь выбраться из этой ситуации. Что делать – искать другую «лошадь» или жить с мужем на таком материальном уровне, какой он может обеспечивать. Тогда мне придется отказывать себе в привычном уровне комфорта, я этого не хочу.

15. А я разлюбила ли? Или просто устала от бытовых неурядиц и безденежья?

Вот мы перечислили 15 самых распространенных женских сценариев при обращении за консультацией психолога по теме «Что делать, если я разлюбила мужа».

И это еще не все. Точный ответ на этот вопрос можно найти, только зная все мельчайшие нюансы ваших конкретных супружеских отношений на консультации семейного психолога.

Чем вам может помочь психологическая консультация в решении вопроса «Разлюбила мужа,что делать?

Охладить нахлынувшие эмоции и чувства.
Проговорить ситуацию, осмыслить ее, навести порядок в Разуме по вопросу «Что делать, если разлюбила мужа».
Увидеть прошлое и настоящее ваших супружеских отношений под разными углами зрения с помощью Технологии «4-d видения».
Найти плюсы и минусы разных вариантов сценариев для вашего конкретного случая.
Понять действительно ли вы разлюбили мужа или просто устали от бытовой стороны супружеской жизни.
Грамотно подготовиться и даже отрепетировать будущий разговор с мужем и другими важными людьми.
Выяснить на глубинном уровне вашей Души, осталась ли еще любовь и можно ли сохранить брачный союз.
Разработать программу как преодолеть текущий семейный кризис и выйти на этап создания счастливых супружеских отношений.

Как вам может помочь совет подруги по вопросу «Что делать если разлюбила мужа»?

Конечно, вы можете не тратить деньги на помощь профессионального семейного психолога, а сэкономить деньги и обратиться к подруге. Тогда вам надо четко понимать, что обычно подруги в такой ситуации говорят либо «Ты что с ума сошла, он такой клевый, оставайся, не дури, зажралась совсем», либо наоборот «Зачем тебе надо терпеть этого хмыря, бросай, не раздумывая, не терпи, детям не нужна несчастная мать».

Представьте, что будет происходить в вашей жизни, если после совета подруги бросить мужа вы все-таки останетесь с ним. Ответ очевиден: потом вы будете все время бояться, как бы подруга не проговорилась мужу о том «совете в Филях» на тему «что делать, если разлюбила мужа».

А при совете не бросать мужа, вы всю оставшуюся жизнь будет винить ее в своем несчастье. И, скорее всего, уже очень скоро прекратите отношения с ней.

Мы уже не говорим о такой часто-встречаемой ситуации, когда именно после таких вот «добрых» советов по вопросу сохранять супружеские отношения с мужем или разводиться, как раз у мужа и появляется любовница – подруга-советчица его собственной жены.

Поэтому гораздо безопаснее, эффективнее, надежнее, если уж возник вопрос «Если разлюбила мужа что делать» проговорить очень тонкие нюансы ваших чувств по отношению к мужу с независимым специалистом — семейным психологом, который эмоционально не включен в ваши супружеские отношения и не заинтересован ни в одном из вариантов развития событий. Тогда вы получите действительно стоящий ценный совет психолога, к которому не грех и прислушаться.

Каждая история семейных отношений очень индивидуальна. Это Закон Жизни. И женщина — Хранительница очага Любви, принимая любое решение по вопросам супружеских отношений, просто обязана 100 раз отмерить и только 1 раз отрезать.

Когда говорят — разводись, бросай, уходи — это очень безответственные заявления. Эти «советчики» не будут кормить ваших детей, не будут выплачивать вашу ипотеку, не будут находиться рядом с вами в горести и беде.

Мы же — Раздольская Анна и Чернова Марина — с позиции нашей более, чем 10-летней психологической практики и большого опыта женской жизни можем уверенно сказать — сразу же на разрыв идти не надо, поскольку:

вы останетесь виноваты за разрушение семьи,
вы будете кусать локти, если что-то пойдет не по вашему плану (а так чаще всего и бывает в жизни), а люди, которые давали вам такие советы, будут в тайне злорадствовать и оставят вас наедине в тяжелой жизненной ситуации.

Пока есть возможность лечить — врач лечит.

Пока есть возможность тщательно разобраться в вопросе «Что делать, если разлюбила мужа» — Мудрая женщина с помощью консультации психолога находит по-настоящему мудрое решение в ситуации «Что делать если разлюбила мужа».

Вместе с нами в вашу жизнь придут

Гармония, Счастье и Любовь!

Обращайтесь к нам за помощью — с радостью поможем советами психолога и поделимся женской мудростью.

Что делать если разлюбила мужа? | СемьяВедание

1. Я разлюбила мужа. Я не хочу делать ему больно.

2. Я разлюбила мужа, но мне некуда идти.

6. Я разлюбила мужа, но он хорошо относится к детям. У меня есть еще один мужчина. Муж не в курсе об этом.

9. Я разлюбила мужа, но не хочу отдавать его другой женщине.

12. Я разлюбила мужа, но не могу уйти, так как от него завишу. Я больна и не могу работать.

15. А я разлюбила ли? Или просто устала от бытовых неурядиц и безденежья?

Чем вам может помочь психологическая консультация в решении вопроса «Разлюбила мужа,что делать?

Охладить нахлынувшие эмоции и чувства.
Проговорить ситуацию, осмыслить ее, навести порядок в Разуме по вопросу «Что делать, если разлюбила мужа».
Увидеть прошлое и настоящее ваших супружеских отношений под разными углами зрения с помощью Технологии «4-d видения».
Найти плюсы и минусы разных вариантов сценариев для вашего конкретного случая.
Понять действительно ли вы разлюбили мужа или просто устали от бытовой стороны супружеской жизни.
Грамотно подготовиться и даже отрепетировать будущий разговор с мужем и другими важными людьми.
Выяснить на глубинном уровне вашей Души, осталась ли еще любовь и можно ли сохранить брачный союз.
Разработать программу как преодолеть текущий семейный кризис и выйти на этап создания счастливых супружеских отношений.

Как вам может помочь совет подруги по вопросу «Что делать если разлюбила мужа»?

вы останетесь виноваты за разрушение семьи,
вы будете кусать локти, если что-то пойдет не по вашему плану (а так чаще всего и бывает в жизни), а люди, которые давали вам такие советы, будут в тайне злорадствовать и оставят вас наедине в тяжелой жизненной ситуации.

Пока есть возможность лечить — врач лечит.

Пока есть возможность тщательно разобраться в вопросе «Что делать, если разлюбила мужа» — Мудрая женщина с помощью консультации психолога находит по-настоящему мудрое решениев ситуации «Что делать если разлюбила мужа».

Вместе с нами в вашу жизнь придут

Гармония, Счастье и Любовь!

Обращайтесь к нам за помощью — с радостью поможем советами психолога и поделимся женской мудростью,

До встречи ,

Раздольская Анна и Чернова Марина — семейные психологи и просто счастливые Женщины с более,чем 25-летним стажем семейной жизни.

Записаться на консультацию

Отношения. Что делать, если разлюбила мужа

Психолог и сексолог рассказывают о том, из-за чего проходят чувства у партнеров и как с этим справляться.

– Мне 31 год, мужу – 35. Мы с ним женаты девять лет, у нас есть 5-летний ребенок. В этом году я осознала, что больше не люблю мужа: он перестал радовать меня своим присутствием. Например, раньше я мирилась с его недостатками, а сейчас меня они сильно раздражают.

Заметила, что и муж ко мне охладел. Из отношений пропала нежность, мы стали жить как соседи. Иногда доходит до того, что мы спим в разных комнатах.

Много раз мы пытались поговорить о наших отношениях. Однако муж слушать ничего не хочет, говорит, что его все устраивает. Также часто аргументирует тем, что мы давно в браке и большего от отношений ждать не стоит.

Я не могу заставить себя полюбить его снова, но и на развод не решаюсь. Подруги меня не поддерживают, говорят, что семья важнее и нужно жить ради ребенка. Я боюсь осуждения и переживаю, что сделаю ошибку, расставшись с мужем. Не знаю, как поступить в этой ситуации – остаться или уйти?

Ольга Кривицкая, психолог семейных отношений:

– В семье есть ребенок, а это значит, что пара пережила кризис – ситуацию психологического развода в связи с рождением ребенка. Если вы не хотите продолжения сложившейся ситуации в отношениях, то нужно все же убедить мужа поговорить и обсудить то, что вас не устраивает и что хотелось бы вернуть в отношения. Близость часто наступает вследствие разрешения конфликтов, а замалчивание, подавление, недовольства и раздражения ведут к еще большему отдалению и разрушению отношений.

Возможно, причина того, что вас ничего не радует, в другом. Возможно, вы просто соскучились по прежней влюбленности и драйву, но видите один способ получить это – от партнера.

Если вы спросите себя честно, из-за чего у вас возникли такие чувства, то, скорее всего, поймете, что это из-за общей неудовлетворенности своей жизнью. Отсюда и желание жить “как раньше”. И проще всего – обвинить партнера в этой неудовлетворенности собой и собственной жизнью.

Нужно оставить в покое партнера и начать обращать внимание на себя. Возможно, это просто личностный кризис и вам необходимы личные изменения: смена сферы деятельности, восстановление активности, социальной жизни, самооценки и т.д., чтобы научиться получать радость и удовольствие не только от партнера.

Василий Шевляков, сексолог, психотерапевт:

– В семейных отношениях есть несколько кризисов, преодолевая которые, семья крепчает и переходит на новый этап взаимоотношений. Однако, если у семейной пары нет опыта, доверия, сплоченности, уважения и т.д. для преодоления очередного кризиса, то отношения начнут деградировать. Часто это завершается разводом.

Если есть возможность наладить отношения в паре, то участвовать в этом необходимо обоим партнерам. Иначе усилия будут напрасны или это поспособствует отдалению партнеров друг от друга.

Довольно много пар живут вместе и сохраняют семью только ради детей. «Чтобы дети были счастливы» – это достаточно распространенный миф, ради которого уживаются семьи.

На самом деле ребенку важны счастливые родители, которые его любят и уделяют ему достаточно внимания, а будут ли они вместе или раздельно – второстепенный вопрос. Если в семье будет царить атмосфера напряжения и агрессии, это точно будет сказываться на гармоничном психологическом развитии и состоянии ребенка. Нервное поведение ребенка будет усиливать напряжение и чувство вины у родителей. Получается замкнутый круг. Вовремя признать и принять факт завершения отношений – важный шаг для того, чтобы разорвать этот круг на ранних этапах конфликта.

Понять, что отношения не восстановить, могут только сами партнеры. Хотя часто для этого необходим специалист, так как взгляд изнутри отношений бывает неполным, чему способствуют привычки и различные установки и правила взаимоотношений в семье.

Я разлюбила мужа

Что это: очередной кризис или любовная лодка потерпела крушение и восстановлению не подлежит? Что делать, если однажды в голову закрадывается такая мысль? Как жить дальше? Психолог Леся Ковальчук помогла разобраться в этом вопросе.

Сказки часто заканчиваются фразой: «И жили они долго и счастливо». И ни в одной не описано в деталях, что именно произошло после того, как принц на белом коне увез принцессу. Принцесса, как тебе на самом деле жилось? Не превратился ли твой принц с годами в самодура или пьяницу-царя из другой сказки, а ты – в злую королеву? Продолжали ли вы любить друг друга или только делали вид? Приходила ли тебе в голову мысль, что былые чувства к мужу угасли, а рыцарь-сосед очень даже ничего? Бросала ли ты ему в пылу ссоры: «Все, я с тобой развожусь! Забираю полцарства и гудбай!»

В ТЕМУ: Как построить гармоничные отношения: 10 техник

Проведя небольшой соцопрос среди знакомых и на форумах, я выяснила вот что. Фраза «я разлюбила мужа» произносится (вслух или мысленно) в нескольких случаях. Первый – когда при всем внешнем благополучии заедает скука. Твои крылья надежно упакованы и пылятся где-то на антресолях, в животе давно не порхают бабочки, вчера похоже на сегодня, таким же будет завтра. Второй – когда произошло некое событие, поступок или серия поступков, чего одна из сторон не может простить другой.

Далеко не каждая может хлопнуть дверью, упаковав вещи, усадить детей в минивен и уехать в счастливое будущее, как бывает в американских фильмах. А сколько любовных лодок разбилось о быт? Точнее, из-за разногласий по поводу, чья очередь гулять с собакой и кому выносить мусор? И есть еще четвертый случай: когда кажется, что новый, свежевстреченный мужчина – это любовь на всю жизнь.

Я замужем 13 лет. Или 14? Не помню. Мысль Франсуа Ларошфуко почему-то кажется мне здравой и близкой: «Бывают удачные браки, но не бывает браков упоительных».

И от себя добавлю: не было въедливого редактора (желательно, с замашками цензора) на того, кто придумал миф о единственной вечной любви и половинке. Наша сестра из-за этого набила себе немало шишек. Объясню. Безымянному автору надо было дать право на погрешность в поисках – дескать, она не одна, таких много – кто-то больше твоя половинка, кто-то меньше. И, главное, расширить понятие: рассказать, что любовь двоих с годами меняется, переходя в другую стадию.

Это вовсе не означает, что ее нет больше. Она тоже взрослеет. А страсть действительно живет всего три года – и тому есть научное объяснение: все дело в гормонах. Мы привыкли считать, что если влюбились по-настоящему – это навсегда, чувства будут такими же яркими, как в первые месяцы и годы. Это не так. В уравнении брака любовь – переменная величина, а не константа…

История 1

Людмила, 24 года

Он – моя первая любовь

О том, что бывает любовь с первого взгляда, я знаю не понаслышке – со мной именно так и было. Мы встретились глазами, стоя в очереди с документами в приемную комиссию, и его взгляд словно зажег где-то внутри меня огонек. Момента знакомства я не помню – все получилось как-то само собой – уже к вечеру я сидела в их комнате в общежитии, пела песни под гитару. Первый поцелуй случился в первый день знакомства, а первый секс – на следующий. Утром я выглянула в окно и увидела на асфальте огромную надпись: «Люда, я тебя люблю!» Нас словно карусель закружила. Самое тяжелое было – расстаться вечером: из его общежития нужно было уйти до 21.00.

Провести целую ночь вместе казалось невозможной, немыслимой роскошью. И однажды Володя предложил: давай поженимся, семейным дают отдельную комнату… На следующий день мы подали заявление в загс – с момента нашего знакомства прошел ровно месяц. У меня не было свадебного платья, у него – костюма. Были наши веселые друзья, которые подарили нам палатку и билеты в Крым. Родители мои были в шоке, когда я, восемнадцатилетняя первокурсница, показала им паспорт со штампом и объявила, что «а» – теперь замужем (кстати, познакомьтесь, это Володя) и «б» – ухожу жить к законному супругу. В общежитие. Разумеется, мама хваталась за сердце, папа – за валерьянку, и все вместе – за меня…

Родителей факт моего замужества сильно задел, они перекрыли все финансовые поступления и перестали со мной общаться. Володины родители нам помогали – то мешок картошки передадут, то банку сала. Володя, чтобы как-то прокормить нас двоих, разгружал ночью вагоны. Порой нам было нечего есть, но мы были неприлично, безалаберно счастливы… Пока я не забеременела, напутав что-то с безопасными днями. На презервативах мы экономили. Встал вопрос: что делать дальше. Рожать? Мне этого очень хотелось. Только вот Володя отнесся к моей беременности иначе. Рассказал, что не время, нужно встать на ноги, потом… У нас не было денег даже на хорошего врача – аборт я сделала в студенческой поликлинике, начались осложнения. Словом, мне стало больно заниматься сексом. Володю этот факт сильно нервировал, мне же было обидно до слез. Со временем обида более-менее сгладилась, отношения вроде бы наладились. С горем пополам мы окончили универ, мои родители, смирившись с фактом моего замужества, купили нам квартиру – казалось бы, все, что нужно для счастья.

Мы оба устроились на работу, наладили быт, даже завели кота и кактус. Насчет ребенка Володя все так же непреклонен: «Вот, купим квартиру побольше, ребенок в однушке не поместится, на ребенка нужно заработать, пока займемся карьерой». Да мы с ним и не такие трудности переживали, только он, кажется, это уже забыл. И ладно, что состриг свои чудные длинные волосы, стал носить костюм. Мне кажется, того Вовки, которого я любила, больше нет. Того, кто мог на последние деньги купить мне букет цветов, а потом идти пешком через весь город после того, как проводил меня. Того, кто голыми руками рвал мне розы прямо на клумбе возле горсовета, а потом убегал от милиционеров.

Романтика из наших отношений исчезла, я забыла, когда в последний раз мне дарили цветы. По вечерам муж допоздна сидит за компьютером, целыми днями пропадает на работе, а я порой плачу в подушку, мне так жаль того, что было пять лет назад – того безумного, яркого чувства, которое мы, кажется, потеряли… И вчера я в первый раз в жизни притворилась, что у меня болит голова.

Комментирует психолог Леся Ковальчук:

У Гете: «Чувства не обманывают, обманывают составленные по ним суждения». Людмила влюбилась впервые в жизни. Результат был абсолютно предсказуем – чувство влюбленности через какое-то время исчезло, на его место пришло состояние привязанности. С годами накапливались обиды, наслаивались бытовые ситуации. Результат – она не чувствует своего партнера так, как в ранней юности. Семья пришла к первому серьезному кризису. А кризис – тот момент, когда пара начинает осознавать, оценивать свои отношения. Они могут впервые сесть и обсудить откровенно то, что между ними происходило все это время и происходит сейчас – без претензий, обвинений, построить конструктивный диалог.

Для молодых людей хорошим подспорьем был бы специалист – пара, которая еще не имеет положительного опыта решения проблем, вероятно, может с этим и не справиться, скатиться до обид, обвинений, претензий – банального скандала и решения о разводе.

У семьи Володи и Людмилы есть перспективы. Но чтобы их развить, нужно посмотреть на сегодняшнюю ситуацию трезво, глазами людей, которые, возможно, еще сохранили друг к другу чувство – уже не влюбленности, а любви. А любовь – серьезная основа, чтобы начать все заново. Их отношения могут быть очень конструктивными – они могут договориться о том, как бы они хотели проявлять друг к другу чувства. Правда, для этого Людмиле нужно разобраться в себе. Как бы она хотела, чтобы муж проявлял к ней любовь и заботу? Как она поймет, что другой проявляет эти чувства? Это нужно понять для себя, а потом доверить эту интимную тайну человеку, с которым она хочет продолжать отношения.

История 2

Зоряна, 33 года

Вышла замуж за друга детства

Дима, мой муж, – сын маминой близкой подруги, мы выросли в одной песочнице, жили по соседству. Сколько себя помню, мама всегда ставила его в пример: смотри, как помогает маме по дому, смотри, как ухаживает за младшей сестрой, смотри, учится на одни пятерки! Диму как потенциального кавалера я тогда даже не воспринимала, уж очень он был «правильный» и рассудительный – до занудства. Он был моим лучшим другом. Всегда мог починить то, что сломалось и помочь передвинуть диван, помочь поклеить обои. Словом, рассчитывать на него можно было всегда.

И мама продолжала: присмотрись повнимательнее, парень из хорошей семьи, надежный, воспитанный, уже неплохо помогает отцу в бизнесе, не пьет, не курит. А тетя Галя, его мама все сетовала – дескать, нет девушки у Димы, все ждет… Наверное, тебя! Словом, наши мамы изо всех сил пытались составить наше счастье. Я дружила со старшими ребятами, у них был коллектив, который играл на свадьбах и в ресторанах.

Мне нравился Андрей – парень уже вернулся из армии, для меня, десятиклассницы, он казался взрослым. Он так был не похож на моих сверстников! Андрей собирался организовать собственную группу и уехать в столицу и, разумеется, прославиться. О нем говорили всякое – что балуется травкой, например, что уже не раз проходил лечение от нехороших болезней, что ушел в армию, чтобы не попасть в тюрьму. Меня эти слухи мало волновали. Вокруг него всегда было много женщин – черноволосый плечистый красавец в кожаной куртке, на собственном новеньком мотоцикле пользовался бешеным успехом. Даже не знаю, почему он обратил на меня внимание. Однажды я сидела с подружками в кафе, где они играли по вечерам, он взял микрофон и сказал: «Эту песню я хочу посвятить прекрасной девушке, которая здесь присутствует». Он пел, глядя на меня, – это была Mishel Beatles: «I love you, I love you, I love you!»

Я первой его поцеловала. Мы встречались целую неделю, правда, дальше поцелуев дело не пошло. Я уехала поступать, но недобрала баллов, пришлось идти на заочное отделение. Меня это даже обрадовало – я смогу быть с ним рядом. Но, пока я ездила поступать, его каждый день видели с девушкой, дочкой местного воротилы. Все оказалось правдой. Он собирался жениться…

В мой день рождения пришел Дима с розами и шампанским, мы долго сидели у подъезда на скамейке, разговаривали. Мне было так хорошо с ним рядом – тогда я, наконец, поняла, что именно такой человек мне нужен. Вдруг я посмотрела на него совсем другими глазами. Через год я стала его женой. Десять лет прошли ровно и тихо. Мы ни разу даже не поссорились. Дима построил дом, расширил родительский бизнес. У нас двое детей-погодков. Мне с ним спокойно и надежно. Особенно явно я это ощущала, когда он возился с детьми, когда в выходные забирал их, чтобы я могла поспать подольше, когда просидел надо мной несколько суток, когда я попала в больницу с аппендицитом, когда он настоял, чтобы я ушла с низкооплачиваемой работы и занималась домом и детьми. Но говорить нам не о чем – кроме быта и детей, конечно…

Порой мы, сидя у камина, весь вечер промолчим. Я всегда знаю, что он скажет по тому или иному поводу, знаю, как поступит. Он для меня – открытая книга, слишком давно мы знаем друг друга. Недавно на мою страницу в сети зашел Андрей. Мы стали общаться. Говорим о книгах, фильмах. Это происходит уже месяц. Он рассказал, что недавно развелся с женой, что женитьба на ней была ошибкой. Я словно проснулась, очнулась от сна, вспомнила свои 17 лет. Он написал мне сегодня ночью: «И если одному на душу давит что-то, ты ночью, в тишине, у огненной черты сгорающей звезды последнего полета придумай себе мир, где будем я и ты…» Говорят, старая любовь не ржавеет. Не знаю, что делать дальше.

Комментарий психолога:

Условия, при которых начали развиваться отношения этой пары, сложились, мягко говоря, не в пользу Зоряны. Во-первых, повлияли мамы, – это в подростковом-то периоде отрицания, во-вторых, в этот период возникла более яркая личность, которая не очень хорошо обошлась с ее чувствами.

У них с Димой глубокое чувство и очень большие перспективы. На самом деле тот яркий мир, который она находит в виртуальном общении с Андреем, она может найти в своей семье, с Димой.
Она привыкла пользоваться теми возможностями и услугами, которые ей предоставляет он, а взамен ничего не давать, никак не работать над отношениями, над собой. Ей нужно быть более смелой, спонтанной и, как любой мужчина, он отреагирует на чувства, направленные к нему. Ведь именно женщина предлагает мужчине сценарий отношений.

Есть четыре пространства, на которых стоят отношения пары – назовем их «киты». Первый – то, что каждый из них принес из своей семьи, из своего рода. Второй – их прошлые партнеры. Третий – то, что было и есть между ними. Их секс, дети, их общая история. Но есть еще четвертый, только он дает паре возможность развивать отношения.

Это то, что их двигает вперед, что-то, что их двоих увлекает. А если этого нет, пара через какое-то время начинает вариться в собственном соку. Путешествия, шахматы, фотография, цветоводство, строительство дома, общий бизнес – вот варианты организации этого пространства. Словом, Зоряне нужно придумать, чем увлечься самой и увлечь мужа. А если она нацелилась на новые отношения, понять, какие последствия для нее это будет иметь.

Готова ли она нести за них ответ перед собой, перед своими детьми, перед Димой, который ей доверяет. Если нет – нужно подумать, что можно изменить. Для этого у нее есть все ресурсы и возможности. И, кстати, нет никакой гарантии, что при благоприятно сложившихся обстоятельствах с Андреем, он не станет таким же занудой, и все не повторится по прежнему сценарию.

История 3

Вита, 40 лет

Курортный роман закончился браком

Мы с Антоном познакомились на отдыхе в Турции. Это был моя первая поездка за границу – путевку подарил мне папа на 25-летие. За завтраком ко мне подсел Антон – оказалось, что мы из одного города и он тоже здесь один. «Симпатичный мужчина, – подумала я. – Почему бы и нет, в конце концов, курортный роман ни к чему не обязывает». Уже вечером мы плясали на дискотеке, ночью я была у него в номере. Так продолжалось все десять дней. Я улетала на день раньше, решила не устраивать прощаний – зачем? У курортных романов ведь не бывает продолжения. Хотя, не скрою, влюбилась до потери пульса. Не знаю как, но он меня нашел. И я поняла, что встретила лучшего мужчину в своей жизни. Я не могла поверить, что все это происходит со мной.У нас была самая красивая свадьба в городе!

…На него «наехали», он вынужден был уступить бизнес и уехать в столицу. По его словам, он решил подзаработать и вернуться со временем, а о нашем с детьми переезде даже речи не было. Дескать, дети должны жить дома, а не в съемной квартире, и общаться с бабушками и дедушками, а не с няней. Мне же он заявил, что с моей квалификацией в Киеве в жизни работы не найти. (Я – бухгалтер.)

Пять лет мы живем в разных городах. Антон работал сперва в Киеве, потом уехал в Казахстан, снова вернулся в столицу. У нас брак на расстоянии. Да и брак ли это? Сначала Антон приезжал каждый месяц, потом все реже и реже. В последний раз я его видела полгода назад. Правда, деньги шлет регулярно… В первое время я жутко скучала, звонила ему каждый вечер, разговаривала по часу, по два. А теперь… Недавно, когда он не приехал на Новый год, я подумала, что, может, оно и к лучшему. Уложив детей спать, я достала наш семейный альбом, долго рассматривала фотографии, вспоминала. И тогда сказала себе: а ведь я больше его не люблю. Я привыкла жить без него. Мысли о нем уже не вызывают ни радости, ни боли – все сошло на нет. И не знаю, вернись он сейчас, есть ли у нас шанс все наладить. За пять лет мы стали чужими. Возможно, и вполне вероятно, у него есть другая женщина.

Три года назад я решила сделать ему сюрприз – без предупреждения приехала и позвонила с вокзала. Он сильно рассердился, хотя старался не показать этого. Но я все поняла по голосу. Приехал через два часа, отвез меня в какую-то комнату, которую, по его словам снимал. Но там практически не было его вещей… Сестра говорит, что мой вариант еще не худший. Дескать, многие не только пьют, но и бьют, не говоря уже о том, что толком не зарабатывают. Антон же любит детей, неплохо нас обеспечивает. А ведь мне всего 40, хочу быть любимой, не желаю записываться в монашки и стариться в одиночестве…

Комментарий психолога:

«Курортный роман ни к чему не обязывает» – именно так отреагировала героиня на отношения с мужчиной. Безответственная позиция… Она дала команду и себе, и этим отношениям. Похоже, что ее мужчина полностью согласился с ее установкой и начал соответствовать ей. На самом деле бесперспективность курортного романа – стереотип…

Когда их уже создавшаяся семья столкнулась с первым серьезным испытанием, они должны были вместе, сообща искать выход из этого положения. Любовь – это отношение равного к равному. И если один решает за другого, это нарушает равновесие, либо скрывает обман.

Вита не привыкла выстраивать сценарий собственной жизни – она живет так, как ей предлагают. Поехала отдыхать, потому что купил путевку папа, вышла замуж – потому что ее будущий супруг ее нашел, прожила 15 лет под диктовку мужа, потому что так было удобно. Когда она сделала серьезный шаг – приехала к нему и поняла, что ее не ждут, это должно было стимулировать ее к действию. Но за три года она ничего не сделала.

Возможно, потому что у нее есть психологическая установка, продиктованная семейным сценарием – ее отношения с мужчиной не предполагают глубины и ответственности. Не похоже, что ее сильно интересовало, что он чувствовал, потеряв бизнес, как зарабатывал, откуда брал деньги, чтобы регулярно пересылать ей и детям.

Прогноз у отношений Виты и Антона, увы, неблагоприятный. Ей нужно работать над установками. Задать себе вопрос: устраивали ли меня мои прошлые отношения? Каких отношений я хочу? Что я могу сделать для этого сегодня? А чтобы ответить на эти вопросы, нужно хотя бы просто начать об этом думать! Ведь у Виты есть все шансы начать новую жизнь и быть счастливой.

Почему любовь дает трещину

Психологи называют несколько причин, по которым брак любящих людей не складывается.

Ошибка в выборе партнера. Чаще она совершается, когда партнеры очень молоды. При этом влюбленными движет страсть, а не осознанный выбор человека со сходными представлениями о жизненных ценностях. Может оказаться, что принципы просто несовместимы. К примеру, муж считает, что место жены – на кухне, а жена собирается делать карьеру. Или жена надеется на партнерские отношения, что все заботы будут делиться поровну. Муж же уверен, что в семье главный он – и точка. Накапливается раздражение, итог – злит и напрягает в партнере буквально все – как он одевается, чихает, храпит. Список можно продолжать бесконечно.

Стоит прочесть: книги «Пять языков любви» Гэри Чемпена, «История любви» Д. Грея.

Эмоциональная незрелость. Какие причины доминировали при заключении брака? Действительно ли любовь и желание взять ответственность за другого? Нередко причины иные: попытка убежать из семьи, рассчитаться с долгами, жить отдельно, получить законный секс, избавиться от одиночества. За медовым месяцем всегда следуют будни – бытовые проблемы придется решать каждый день, принимать решения. Но от своих добрачных привычек отказаться не так-то просто, нелегко мириться с привычками партнера, не хватает терпения и толерантности. И любящие люди не хотят понимать и прощать друг друга, причиняя боль. На этом этапе один (или оба) задают себе вопросы: «Что делать?», «Нужен ли мне этот человек?», «От чего мне придется отказаться, чтобы быть с ним?», «А ему?» Не все ищут ответы. Ведь проще объявить брак и встречу с этим человеком ошибкой. Ведь впереди наверняка новая любовь. Только вот высок риск, что и она будет развиваться по старому сценарию.

Стоит посмотреть: фильмы «По ту сторону кровати», «По семейным обстоятельствам», «Суета сует».

Кризис. Строго говоря, кризисы в модель семьи заложены изначально – это кризисы развития. Первый год семейной жизни, рождение первого и второго ребенка, подростковый период, уход детей из семьи. Остальные причины психологи называют «стрессорами» – всевозможные испытания, которые жизнь подбрасывает семье. Потеря работы, карьерный рост одного из супругов и т. д. Кризис из-за стрессоров – чаще кризис общения, непонимания – примерно 80 % случаев. Если проблема не решается, любящие люди не ищут компромисса и путей друг к другу, кризис переходит в вялотекущее состояние – обострение неизбежно придет, чаша переполнится.
Самое время вспомнить о двух базовых инстинктах человека: самосохранения (основном) и продолжения рода (сексуальном). Если ты с этим человеком не чувствуешь себя спокойно (тебя травмируют, подавляют и поглощают), пропадает душевная близость, восхищение партнером, уважение к нему. А секс может и вовсе отсутствовать – ты занята обороной. А на театре военных действий розы не растут.

Стоит посмотреть: фильмы «Войны супругов Роуз», «С широко закрытыми глазами».

Уйти или остаться?

Есть ли шанс у вашего брака? Это конец или глубокий кризис, который еще можно преодолеть? Тебе будет легче это понять, честно ответив на следующие вопросы самой себе.

Какие чувства к этому мужчине ты испытывала в самом начале вашего романа? Именно тогда, когда все только начиналось. Что вас свело вместе? Этот вопрос необходим, чтобы осознать, какой мотив двигал тобой, когда ты начинала эти отношения, создавала их.
Что тебе больше всего нравилось в избраннике? Чем он тебя покорил? Мужественностью, заботой, мягкостью, умом, великодушием… Когда люди сомневаются, оставаться вместе или нет, переходя к этому пункту, они начинают перечислять те данные, на которые отреагировали в своем избраннике, и отказаться от них, забыть об этом, вычеркнуть, очень сложно. Это то, что для тебя было важно и осталось важным! И эти качества в нем остались! А ведь именно они привлекли тебя в нем, на них ты как женщина отреагировала. Кстати, набор качеств, по которым женщина оценивает мужчину, практически не меняется всю ее жизнь.
Что хорошего вы прожили (не приобрели!) вместе за время брака? Перечисли все, что хорошего ты пережила в браке с этим мужчиной. Когда мы задумываемся о том, закончился брак или нет, продолжать или не продолжать отношения, первым делом очень часто всплывает плохое – обиды, недомолвки…Так уж устроен наш мозг – мы лучше помним плохое. Нужно его перенастроить, сфокусировавшись на хорошем: съездили в путешествие, принесли ребенка из роддома, отвели его в первый класс, построили вместе дом, купили машину и пережили феерические эмоции, когда пригнали ее домой. Нужно вспоминать эти события в деталях.
Как повлиял этот брак на становление моей личности? Например, ты стала красивее, может, благодаря этому человеку, этим отношениям ты раскрылась как женщина, или стала более экономной, или начала хорошо готовить, или научилась такому важному качеству, как терпеливость… это важно! Нужно осознать весь позитив, который тебе принесли эти отношения. Именно на него ты сможешь опираться в будущих отношениях – с этим или другим человеком. Найди, за что можно сказать партнеру спасибо.
Какой ты себе представляешь вашу семью через пять, десять, пятнадцать, двадцать лет? Это очень важно для пары, которая сомневается в перспективе отношений – вообрази, нарисуй картинку будущего, когда вы вместе будете стариться, когда из дома будут уходить дети. Какой будет ваша жизнь: дом, интересы, чем вы будете заниматься, какой будет ваша жизнь. Погрузись в эту картинку – ты многое поймешь.
Что бы ты хотела добавить в ваши отношения? Что мешает им развиваться? Подумай, что новое можно привнести в отношения? Может, вам нужно больше слушать друг друга, больше доверять. Вообще-то этот вопрос всегда нужно задавать всем парам в момент кризиса, тогда, когда вы дошли до какой-то черты. Что нужно сделать, чтобы ее перейти? Что вам мешает? И, если этот вопрос будет вынесен на уровень осознания, если начать об этом думать и говорить, вы сделаете огромный шаг вперед, у вас будет шанс освободиться от балласта в отношениях и вывести их на новый уровень.
Что ты в себе готова изменить либо преодолеть во имя новых отношений с прежним мужем? Например, больше слушать, чем говорить, замечать в нем позитивные черты, чаще хвалить…

NB! А вдруг это все, смысла работать над отношениями нет? Разобраться в этом поможет простой вопрос: «Какие эмоции вызывает у меня мысль об этом человеке?»

Признак завершенности отношений – когда по отношению к нему ты чувствуешь только благодарность. Если есть обида, злость, тоска – словом, как позитивные, так и негативные эмоции, это означает, что отношения не завершены.

А значит, это кризис, который можно преодолеть!

P. S. Ломать, как известно, – не строить. Перед тем как что-либо разрушить, подумай, готова ли ты взорвать за час то, что возводила годами? Хватит ли у тебя душевних сил сделать это снова? Только тебе известно, что значит для тебя твой муж. Было ли решение о браке ошибочным, на верном ли ты пути сейчас… Понять, очередной ли это кризис, который можно преодолеть, или все гораздо серьезнее… Ответы придется искать самой.

Фото в тексте: Shutterstock.com

«После рождения ребенка я разлюбила мужа». Психолог отвечает читательнице, которая отчаялась сохранить семью

Наша читательница в своем письме вспоминает, что влюбилась в мужа с первого взгляда и долго добивалась взаимности. А когда получила ее вместе со штампом в паспорте и совместным ребенком, остыла. Можно ли вернуть чувства и сохранить семью, отвечает психолог.

Потерять близкого человека просто, а вот вернуть эмоциональную связь или найти такую же прочную новую — задача не самая простая. Возможно, не стоит геройствовать и пробовать самостоятельно разобраться с проблемой, которая кажется вам нерешаемой. Мы предлагаем вам профессиональную помощь от психологов из «Центра успешных отношений».

Вы присылаете нам свою историю, а мы публикуем ее с комментариями специалистов. Чтобы мы лучше понимали суть проблемы, пожалуйста, высылайте максимально подробные (разумеется, насколько это уместно лично для вас) рассказы. А мы сделаем все возможное, чтобы хорошее настроение, гармония и покой вернулись в ваш дом. Анонимность писем гарантирована.

Мы ждем ваших писем по адресу [email protected] Чтобы ваше письмо не потерялось, пожалуйста, укажите в теме письма «Моя история».

— Мне 28 лет, моему мужу — 30, ребенку — 9 месяцев. Женаты мы 1,5 года, а вместе почти 8 лет.

У меня ощущение, что я разлюбила своего мужа. Вспоминаю, что когда мы только познакомились, я влюбилась сразу же, думаю, намного сильнее, чем он в меня. Мне нравилось в нем все: он высокий, красивый, очень интересный, умный, решительный!

Он меня полюбил позже, и говорит, что и сейчас очень любит и дорожит мной. А у меня угасли чувства, особенно после родов. Я полностью переключилась на ребенка, и о муже забываю, мне не хочется его обнять, поцеловать, об интиме вообще не думаю, спим раздельно, я — с ребенком. Он очень на это обижается, говорит мне об этом… И я вроде все понимаю, но меня не тянет к нему.

Фото: postandcourier.com

Часто стали ругаться. Он работает дома и поэтому постоянно рядом. Мне, с одной стороны, очень удобно: муж во всем помогает с ребенком, а с другой стороны — его слишком много! Мне хочется побыть просто одной!

Я считаю, что сейчас он стал совсем нерешительным, нет ощущения, что я за каменной стеной. Еще и с работой дела обстоят очень плохо. Денег постоянно нет, муж не зарабатывает уже больше года, помогают нам родители, и мне кажется, что он просто к этому привык. Из-за этого я на него очень злюсь и мне не хочется его ласки и объятий!

Я вот думаю: может ли финансовое состояние улучшить наше положение в семье? Я очень хочу, чтобы мой муж был реализован в жизни, мне кажется, я его тогда стану больше уважать, а может, и любить?

Фото: media.tumblr.com

Вы не подумайте, я не алчный человек, просто очень не хватает того, что было раньше: совместных походов в кафе, кинотеатры… И для ребенка хочется покупать все самое лучшее… И я в отчаянии. Не хочу развода, хочу жить вместе, любить друг друга, путешествовать иногда. Что можете посоветовать в моей ситуации, есть еще шансы вновь полюбить мужа?

Комментарий психолога:

Янина Коновко, психолог Центра успешных отношений

— За последнее время в вашей жизни произошло много изменений: вы с мужем официально вступили в брак, у вас появился ребенок. Чтобы адаптироваться к различным изменениям, и мужчинам, и женщинам нужно время.

Скорость и степень адаптации у всех очень разная. И если мужу необходимо перестроиться к новому составу семьи и понять, что теперь финансово ему одному необходимо обеспечивать всех троих, то в вашем случае происходят еще и колоссальные физиологические перестройки.

Угасание женского либидо, полное переключение на ребенка — нормальные процессы после родов, потому что происходит сильнейшая гормональная перестройка организма, а также до года ребенок целиком и полностью зависит от взрослых, которые рядом.

Постепенно ребенок будет становиться чуть более самостоятельным, начнет ходить, говорить. Все то, что вы написали, содержит очень много признаков послеродовой депрессии. В интернете есть тест «Эдинбургская шкала послеродовой депрессии», пройдите его, и вы поймете, ваша это проблема или нет.

Но в любом случае, очень важно маме в декрете находить время на себя: выходить из дома не только с ребенком, но и одной — хотя бы несколько раз в неделю, уделять время себе, найти любимые занятия, встречаться с подругами, ухаживать за собой. Если этого не делать — внутренний запас сил и ресурсов истощается, его необходимо пополнять делами, занятиями, которые приносят вам удовольствие.

Что касается вашего супруга — из письма не было понятно, знает ли он о ваших переживаниях по поводу финансов? Что он думает по этому поводу? Какие у него планы относительно работы и денег? Все это необходимо обсуждать, но только спокойно, а не агрессивно. Даже при не самой лучшей финансовой ситуации у вас с ним есть возможность просто выйти из дома и прогуляться, побывать в тех местах, где вы начинали встречаться, когда только познакомились, пообщаться.

Путешествовать необязательно далеко: устройте себе просто выезд за город, на пикник, или экскурсию по городам Беларуси, где вы еще не были. У вас всегда есть возможность говорить друг другу приятные слова, комплименты, поддерживать друг друга, несмотря ни на какие трудности, тем более что у вас есть желание сохранить семью. Все вышеописанные проблемы преодолимы при условии вашей с мужем обоюдной искренности друг с другом и поддержке. Помните о том, что семья — это команда, а не два противника. Рекомендую почитать книги: «Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию», «5 языков любви».

Что делать, если жена разлюбила мужа: советы психолога, как вернуть любовь, есть дети, супруг охладел к супруге, способы возвращения былых чувств

Кризисные ситуации и трудности часто встречаются в отношениях между людьми. Они возможны даже у самых гармоничных пар, тем более что семья представляет собой динамичную структуру, которая постоянно развивается. Потому многих интересует, что делать, если жена разлюбила мужа, советы психолога помогут разобраться.

Причины потери чувств

Что делать, если разлюбила мужа? Советы психолога заключаются в анализе ситуации. Наиболее трудными считаются первые 3 года брака. В течение 1 года партнеры должны понять, нужно ли им продолжать жить вместе. На этом этапе они адаптируются к особенностям друг друга.

К 3 году семейной жизни нередко рождаются дети. В такой ситуации устоявшийся быт может претерпевать серьезные изменения.

3 года считаются достаточным сроком, в течение которого бытовые условия становятся сравнительно устойчивыми. Во многих семьях на смену стабильности приходит однообразие. При этом монотонная рутина может сильно испортить отношения между людьми. Однообразные ежедневные действия приводят к тому, что любящий партнер становится уставшим и раздраженным.

При этом супруги ясно видят недостатки друг друга. До этого жена могла тактично отметить неаккуратность и рассеянность мужа или аккуратно намекнуть на тягу к компьютеру. К третьему году совместной жизни эти привычки приводят к откровенным скандалам.

Также встречаются ситуации, когда женщина страдает тихо. При этом она выполняет свои обязанности, готовит еду, улыбается. Однако внутренне готовится уйти к родителям или другому мужчине.

Потребность в уходе может быть связана с внешними отрицательными факторами. Если молодая пара живет с родителями или они постоянно вмешиваются в жизнь семьи, чувства могут постепенно угасать. Также провоцирующими факторами могут быть финансовые сложности, потеря близкого человека. Все эти ситуации могут изменить сознание, что приведет к потере чувств.

Причины потери эмоций в браке бывают различными. Партнеры могут выявить их самостоятельно или в работе с психологом. При этом разрыв отношений считается важным шагом. Потому сразу поддаваться эмоциям не стоит. Иногда угасание чувств носит временный характер. Если жена разлюбила мужа, как вернуть любовь? Советы психологов улучшат положение вещей.

Как определить угасание чувств?

Если женщина говорит – я разлюбила мужа, советы психолога направлены на детальный анализ ситуации. В принципе снижение градуса чувств считается вполне нормальной ситуацией. Они могут из сильной влюбленности трансформироваться в спокойные эмоции. Это можно трактовать как поддержку и уважение.

Женщины, которые испытывают тягу к страстным эмоциям, могут принять такую трансформацию за угасание чувств. Однако это ошибочная трактовка. Сильная связь и глубокое доверие должны быть продолжением влюбленности.

Подобные отношения считаются ценными, потому ими обязательно рекомендуется дорожить. Они говорят о том, что на своего спутника можно положиться в разных ситуациях. Нередко такой человек является единственным в жизни. На создание гармоничных отношений часто уходит много лет. При угасании чувств восстановить их поможет привнесение разнообразия в досуг.

При этом иногда возникает ситуация, когда все начинает раздражать. При этом женщина испытывает неприятные эмоции из-за запаха, привычек, мимики, внешнего вида. Эти особенности могут вызывать настоящее отвращение.

Во время половых контактов может возникать ощущение брезгливости. Как следствие, женщина старается избегать секса. В такой ситуации она спит отдельно. Иногда женщина выбирает сон с ребенком. Такие симптомы должны заставить задуматься о необходимости продолжения отношений.

Жена разлюбила, что делать? Советы психолога направлены на изучение таких признаков:

Женщина пытается избегать секса, постоянно выдумывая различные предлоги.
Женщина видит других мужчин, проявляет интерес к их увлечениям. В кругу ее общения могут появиться новые представители сильного пола.
Вместо времяпрепровождения с мужем, женщина выбирает общество подруг. Также она может стремиться чаще бывать в одиночестве.
Жена не обсуждает с мужем свои планы. Ее мечты не связаны с супругом. Все решения женщина стремится принимать самостоятельно.
Жена делает крупные покупки, не обсуждая их с мужем.

Есть и другие симптомы, которые не всегда говорят об угасании чувств. Однако в комбинации с проявлениями из первого перечня они помогают подтвердить это предположение:

Женщина не следит за тем, как она выглядит дома. Она испытывает безразличие по поводу состояния одежды, не прихорашивается ради мужа.
Часто ревнует мужа. Иногда приступы доходят до пика и перерастают в истерику.
Не обращает внимания на мужа. Женщина занимается разными делами, не пытаясь вступить с супругом в диалог и не реагирует на его приход домой.
Ведет себя грубо и проявляет эгоизм. Нередко она специально вызывает конфликтные ситуации, чтобы задеть эмоции супруга.
Выполняет домашние дела без энтузиазма. Женщина может продолжать приготовление пищи, но не испытывает радости по этому поводу.
Не обсуждает важные решения с мужем. Она принимает их самостоятельно. Иногда женщина пытается попросить совет у других людей.

Что делать, если муж разлюбил? Советы психолога направлены на тщательный анализ происходящего. В некоторых ситуациях не удается обойтись без помощи специалистов.

Способы возвращения чувств

Если муж заметил, что чувства жены угасают, нужно приложить немало усилий для их восстановления. Вначале стоит понять, что пламя любви следует поддерживать все время. Если погрузиться с головой в работу и постоянно игнорировать женщину, ее чувства обязательно угаснут. Она начнет скучать с мужчиной, который не понимает ее и не проявляет к ней внимания.

Для поддержания гармоничных отношений не требуется много денег или безрассудных поступков. Иногда хватает простых мелочей – подарить цветы, пригласить в кафе, принести кофе в постель. Эти моменты помогают женщине ощущать себя любимой и востребованной.

Если жена уже потеряла чувства, потребуется откровенная беседа. При этом необходимо правильно подобрать время. Оба партнера должны быть спокойны и иметь достаточно времени для беседы. Важно постараться без эмоций определить, почему взаимоотношения испортились.

Немаловажное значение имеет адекватное восприятие взаимной критики. Важно не допустить, чтобы разговор повлек скандал. Необходимо решить, что планируется делать с минусами и как удастся скорректировать себя. При этом важны глубокие изменения характера, а не поверхностное устранение недостатков.

Если женщина планирует уйти из семьи из-за определенного поступка, рекомендуется искренне извиниться перед ней. Улучшить ситуацию поможет приятный сюрприз. Немаловажное значение имеет обсуждение поступка и каким образом можно устранить его последствия. Конечно, если партнер изменил, это может быть невозможно. Но в остальных ситуациях стоит постараться.

Если причиной проблем стала потеря душевной близости, мужчине нужно проявить больше чуткости. При этом необходимо узнавать, как у жены прошел день или нужна ли ей помощь по дому. В качестве приятного подарка после сложного рабочего дня может быть массаж. Также отличным вариантом станет горячая ванна с пеной.

Еще одним неплохим вариантом прояснения отношений может быть временная разлука. Если женщина собирается уйти, потому что она сильно устала от мужа, стоит расстаться на определенное время. При этом рекомендуется попытаться сохранить дружеские взаимоотношения.

Раздельная жизнь поможет спокойно проанализировать достоинства и недостатки брака. По результатам расставания удастся принять окончательное решение, стоит ли сойтись или полностью порвать отношения.

Что делать, если разлюбила мужа, но есть дети? Совет психолога направлен на детальный анализ ситуации. Малыши достаточно чувствительно относятся к взаимоотношениям между родителями. Потому дети могут сильно пострадать из-за их разрыва. Чтобы сохранить брак или не навредить детской психике при разводе, стоит проконсультироваться с семейным психологом.

Угасание чувств может быть следствием самых разных факторов. К этой проблеме приводят внутренние или внешние причины. Чтобы восстановить нормальные отношения, рекомендуется детально проанализировать ситуацию.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Что делать, если вы чувствуете себя застрявшим в несчастливом браке с детьми

Вы чувствуете, что застряли в несчастливом браке с детьми. Что вы делаете? Если ты останешься, будущее выглядит безрадостным. А что вы лепите для детей? Если вы выйдете из несчастливого брака, пострадают ваши дети. Или им было бы лучше без плохого моделирования? Это запутанно и сложно, в этом нет никаких сомнений.

Очень важно не торопиться и провести исследование, прежде чем принимать решение, остаться вам или уйти. Последствия решения имеют далеко идущие последствия для вас и ваших детей. Вы должны быть ясными, уравновешенными и делать все возможное, чтобы эмоции не влияли на принятие решений.

Узнайте, что говорится в исследовании о влиянии развода на вас и ваших детей. Таким образом, если вы решите развестись, вы будете знать, как лучше всего уменьшить эти последствия.

Если вы решите остаться в несчастливом браке со своими детьми, исследование поможет вам понять, почему вы это делаете. Кроме того, исследования могут помочь вам максимально использовать свой брак для себя и своих детей.

Полезные руководства для принятия решения о несчастливом браке с детьми

Кроме того, в этом важном решении вам могут помочь следующие книги:

Прежде чем приступить к исследованию влияния развода на вас и детей, сделайте важное предостережение. Если вы состоите в несчастливом браке с детьми и подвергаетесь домашнему насилию, это наносит большой вред вашим детям. Найдите местную службу поддержки по вопросам домашнего насилия, которая расскажет вам (в идеале), как разорвать отношения или, как минимум, как защитить своих детей.

Дополнительная литература: 5 стратегий выживания, которые помогут вам справиться с горем и потерей отношений. особенно дети. Начиная с 1970-х годов она наблюдала за 131 ребенком, родители которых развелись. Она связывалась с ними каждые 5 лет и сообщала об этих продольных наблюдениях в книге

Неожиданное наследие развода .

Во время начала исследования (когда Валлерстайн предполагал, что исследование будет длиться всего один год), она предположила, что полученные данные подтвердят общепринятую в то время точку зрения. То есть этот развод был краткосрочным кризисом, который семьи и дети хорошо перенесли. По прошествии 1 года данные шокировали Валлерстайна. Каждый член разводящихся семей чувствовал себя плохо по всем параметрам благосостояния. Следовательно, они продлили срок окончания исследования на 5 лет.

Даже на 5-летней отметке, а затем на 10- и 15-летней отметке, когда исследование продолжалось, данные рисовали тревожную картину.В то время как большинство родителей испытали заметное эмоциональное исцеление в ранние годы, дети этого не сделали. В 5 лет более трети детей были даже на хуже, чем на эмоционально, чем они были в начале развода. То, что вы можете стать счастливее после развода, не означает, что ваши дети станут счастливее.

Она также отметила, что то, что развод является обычным делом, не делает его менее разрушительным для тех, кто в нем участвует. Ее выводы показали, что все дети страдают от развода, независимо от того, сколько их друзей пережили развод.Несмотря на то, что общественное клеймо разводов значительно снизилось, боль, которую испытывает каждый ребенок, не утихает. С ними это происходит.

Валлерстайн отметил, что развод — не единственное событие в жизни детей или взрослых. Это непрерывный опыт, который начинается в несчастливом браке и продолжается через разлуку, развод и любые повторные браки и вторые разводы.

Влияние на взрослых

Совокупные данные о взрослых за годы исследования показали мучительный характер разводов в жизни родителей:

Огромный стресс в семье с одним родителем.
Постоянный гнев на бывшего супруга и продолжающаяся эмоциональная боль, несмотря на то, что технически он движется дальше.
Менее вероятно появление счастливого второго брака — или брака вообще для женщин старше 40 лет.
Серьезная, стойкая финансовая незащищенность для большинства женщин.
Повышенное одиночество — практически для всех женщин, несмотря на социальную поддержку, — и для всех мужчин, не состоящих в повторном браке.
Повышенное чувство потери, особенно у женщин.
Ухудшилось физическое здоровье половины женщин, не вышедших замуж повторно.
Эмоциональное дистанцирование отцов от детей в значительном проценте семей (с разрушительными последствиями для детей).

Дополнительная литература: Что делать, если вы не можете выйти из несчастливого брака

Влияние на детей

Данные о разводе детей обеспокоили Валлерстайна, особенно с учетом того, насколько стойкими последствия оставались на протяжении многих лет. Если у вас несчастливый брак с детьми и вы подумываете о разводе, то, возможно, будет трудно прочитать следующее.Опять же, старайтесь быть ясным и уравновешенным. Валлерстайн обнаружил:

Дети больше страдают от развода, чем взрослые. Особенно пострадали дети, потому что развод произошел в годы их становления. То, что они видели и переживали, стало частью их внутреннего мира, их взглядов на себя и их взглядов на общество — основы их жизни во взрослом возрасте. Проще говоря, развод для детей меняет жизнь.
Для всех детей потеря неизменной структуры семьи лишила их ощущения безопасности и защиты, которые обеспечивала структура семьи, независимо от ее недостатков.
Утрата семейной структуры также разрушила те леса, на которых находился психологический, физический и эмоциональный рост ребенка. Это прервало процесс роста ребенка.
Практически все дети всех возрастов чувствовали себя отвергнутыми в разводе, потому что они истолковывали уход родителей от супруга, как и самих себя.
Почти все дети в исследовании злились на своих родителей и оставались таковыми в течение многих лет. Валлерстайн предположил, что это произошло потому, что родители нарушили негласное и неписаное правило, согласно которому родители жертвуют собой ради своих детей, а не наоборот.
Дети в исследовании чувствовали сильное одиночество. Поразительно, но только 10 процентов детей указали, что взрослые относились к ним с симпатией во время развода.
Дети, участвовавшие в исследовании, испытали ужасное чувство нелояльности. Если они считали, что должны встать на сторону одного из родителей (обычно для психологической защиты), они чувствовали себя нелояльными по отношению к другому родителю. Даже если они не принимали чью-то сторону, они все равно чувствовали себя изолированными и нелояльными по отношению к обоим родителям.
Значительный процент детей чувствовал вину и даже вину за развод.Следовательно, они считали своим долгом исправить брак. Практически все дети годами мечтали о воссоединении.
В отличие от родителей, дети не воспринимали развод как «второй шанс». Скорее, это была потеря их детства (как они его знали) навсегда.
Дети, участвовавшие в исследовании, в подростковом возрасте испытывали более низкую самооценку, чем среди населения в целом. Это было особенно верно, если отцы стали эмоционально дистанцироваться от ребенка.
Подростковый возраст был периодом серьезного риска для детей в исследовании. Тем, кто вступил в подростковый возраст сразу после развода своих родителей, пришлось особенно тяжело, учитывая утрату структуры семьи, когда они больше всего в ней нуждались. Вызывающее тревогу количество подростков чувствовали себя брошенными как физически, так и эмоционально.

Долгосрочные эффекты

Даже через 10 и 15 лет после начала исследования большинство детей продолжали испытывать сильные эмоции: глубокое чувство потери, ощущение меньшей защищенности, чувство отсутствия заботы и т. Д.У большинства по-прежнему были серьезные болезненные воспоминания о разводе. И потеря нетронутой семьи была не единственной потерей, а одной из серии потерь, когда люди приходили и уходили в жизнях своих родителей.
Участники исследования показали значительно более низкую успеваемость в колледже, чем можно было ожидать, исходя из социально-экономического положения, в котором они выросли. Частично это произошло из-за того, что почти две трети отцов в исследовании не предложили никакой помощи в оплате обучения в колледже. Расходы на развод часто истощали то, что было бы сбережением в колледже для обоих родителей.
Почти половина детей в исследовании вступили во взрослую жизнь обеспокоенными, недооцененными, чрезмерно самоуничижительными, а иногда и злыми. Вдобавок они продемонстрировали пожизненную уязвимость к переживанию потери.
Вступив во взрослую жизнь и начав принимать взрослые решения относительно любви и близости, все участники исследования испытывали значительные опасения отвержения и предательства. Большинство из них чувствовало отсутствие шаблона для любовных, стойких и нравственных отношений. Беспокойство, вызванное разлученными семейными отношениями, угрожает помешать молодым людям создавать новые, прочные собственные семьи.
Эффект сна, проявившийся в возрасте 20 лет, по всей видимости, в первую очередь влияет на детей женского пола. В то время как сразу после развода девочки казались намного лучше приспособленными в социальном, академическом и эмоциональном плане, это очевидное приспособление развалилось у значительной части людей в раннем взрослом возрасте. Многие страдали серьезными психологическими проблемами.
И одним из немногих результатов хороших новостей стало то, что многие дети развода стали сильнее в своей борьбе. Это особенно верно в отношении ответственности за себя, морали, ценностей, экономической независимости, тяжелого труда и благоговения перед хорошей семейной жизнью.Развод не всегда пагубен для всех детей, но эти положительные эффекты часто проявляются только в зрелом возрасте.

Дополнительная литература: Почему детская травма влияет на взросление?

Когда нужно уезжать

Исследование Валлерстайна выявило две ситуации, когда детям становилось лучше после развода. Во-первых, когда в браке есть хронический ярко выраженный конфликт, насилие или жестокое обращение. Второй — когда в семье постоянно присутствовала активная зависимость.Развод в таких ситуациях действительно пошел на пользу детям. Другие исследования также показали, что развод лучше для детей в случаях домашнего насилия.

В исследовании есть критические замечания. В нем использовались все предметы среднего класса, хорошо образованные, заранее выбранные для терапии, а не разнообразные предметы. В исследовании не использовалась контрольная группа. И хотя многие исследователи разводов после этого исследования обнаружили, что длительные эффекты развода однотипны, обнаруженные эффекты были менее выраженными. Феминистки особенно критически отнеслись к исследованию, заявив, что оно лишает женщин прав, потому что побуждает их оставаться в несчастливых браках.

Валлерстайн категорически отвергла эту последнюю критику, заявив, что она не отстаивает позицию отказа от развода. Она отметила, что ее цель при распространении результатов исследования заключалась в предоставлении важной информации. То есть она хотела, чтобы родители, разводящиеся с браком, и лица, определяющие политику, знали об опыте детей во время и после развода, чтобы родители и общество могли лучше их поддерживать.

Исследование остается одним из немногих лонгитюдных исследований последствий развода, и поэтому остается очень влиятельным.

Как наилучшим образом поддержать своих детей при разводе

Валлерстайн посоветовал, если вы решите оставить свой несчастливый брак с детьми, подготовьте детей. Затем честно оцените, как это решение нарушит график родителей и время, проведенное с детьми. Честно опишите, как развод может повлиять на их школьную жизнь, время игр, покупки и, возможно, их дружбу.

Не притворяйтесь, будто развод несчастливого брака не представляет большого труда для детей.Если вы солгаете им, вы подорвете их доверие к вам. Хуже того, вы потеряете шанс оставаться включенным в их жизнь, когда они вырастут, зная, что вы ненадежны.

Другая важная поддержка для ваших детей — дать им понять, что развод произошел не из-за того, что они сделали или не сделали. Скорее развод — это результат действий родителей во взрослом возрасте. Если после безуспешных попыток исправить брак это решение является крайней мерой, сообщите об этом детям.Признайте своим детям свое сожаление по поводу того, как ваше решение повлияло на них.

Также проясните, что развод взрослых не означает, что вы разводитесь с детьми. Затем работайте над тем, чтобы последняя часть была такой. Сохраняйте активное присутствие в жизни своих детей, даже если они пытаются оттолкнуть вас в своем гневе. Признайте их право злиться на то, как развод полностью меняет их мир, каким они его знали. Признавайте печаль детей и все их эмоции — и продолжайте признавать их эмоции.

Продолжайте повторять эти фундаментальные сообщения о том, что развод произошел не по их вине и что вы не разводитесь с ними. Из-за того, как развивается мозг у детей, особенно младше 12 лет, они, вероятно, будут сопротивляться тому, чтобы поверить, что вина за развод лежит не на них. Кроме того, продолжайте говорить о разводе то здесь, то там на протяжении многих лет и демонстрируйте свою готовность слышать их чувства по мере их развития.

Делайте все возможное, чтобы вещи для детей были максимально последовательными и предсказуемыми.Дети, проживающие в том же доме, в котором они жили, во многом достигают этой цели. Однако это желание жилья должно быть сбалансировано с реальными экономическими реалиями такого выбора. Поговорите со специалистом по налогам. Не торгуйте краткосрочной стабильностью на долгосрочный хаос. В идеале, держите детей в одних и тех же школах и постарайтесь сохранить их внеклассное расписание одинаковым, если это вообще возможно.

Валлерстайн отметил важность сохранения детьми выраженного конфликта с бывшим как во время, так и после развода.Поддержите отношения детей со своим бывшим. Будьте открыты для общения детей с другим родителем даже во время «вашего» общения с ними. Работайте со своим бывшим, чтобы воспитывать детей последовательно, особенно с подростками.

Отличный ресурс с гораздо более подробной информацией об этих и других аспектах поддержки ваших детей в разводе — это книга Роберта Эмери «Правда о детях и разводе» .

Варианты, которые могут помочь вам в разводе

Посредничество

Если вы состоите в несчастливом браке с детьми, постарайтесь максимально снизить конфликтность бракоразводного процесса для ваших детей (и вас самих), подумав о посредничестве для завершения развода.Посредничество — это альтернативный способ развода, который позволяет вам и вашему супругу разработать собственный план урегулирования и воспитания детей. Это позволяет вам учитывать уникальные обстоятельства вашей семьи. Он стоит меньше и вызывает меньше разногласий, чем развод в судебном порядке, поскольку суд основан на состязательной системе. Не каждый брак следует расторгать посредством посредничества, особенно если брак затронут зависимостью или домашним насилием, поэтому проконсультируйтесь с посредником, чтобы определить, подходит ли ваш брак для посредничества.

Технологии

Существует множество приложений для совместного воспитания, которые помогают в общении и планировании. Эти приложения могут стать находкой для разводящихся супругов, которым нужно дистанцироваться друг от друга, но при этом быть совместными родителями. Использование подобных технологий может помочь вашим детям выдержать это трудное время.

Терапия

Развод занимает второе место после смерти супруга в хорошо известном перечне факторов жизненного стресса Холмса-Рэйэ.Следовательно, чувствовать потребность в поддержке в это неспокойное время — это нормально и здорово. Подумайте о терапии, которая поможет вам оставаться в равновесии. Если ваши дети проявляют признаки стресса во время или после развода, подумайте также о терапии для них.

Самообслуживание

Чтобы выдержать этот значительный стресс, необходимо позаботиться о себе. Если у вас нет режима ухода за собой, ознакомьтесь с советами по уходу за собой в этой статье о горе и в статье о депрессии и тревоге за идеями.

Если вы решили остаться в несчастливом браке с детьми

Многие люди предпочитают оставаться в браке. Есть даже некоторые свидетельства того, что в долгосрочной перспективе это приносит больше счастья, чем развод. Выбор остаться может быть вызван желанием сохранить семью и предотвратить эмоциональный ущерб детям. Или это может быть финансовое решение остаться в браке. Или любое количество других причин. Дело в том, что решение остаться является таким же личным и индивидуально значимым, как и решение о разводе.

Если вы решите остаться в несчастливом браке с детьми, вам нужно найти новый способ взаимоотношений, который как минимум будет терпимым для вас и не причинит вреда детям. Хотя это потребует работы, совершенно необходимо, чтобы ваше психическое здоровье и благополучие детей обрели неконфликтную «новую норму». Никто не может процветать в атмосфере непрекращающегося конфликта и высоких эмоций.

Этот новый образ жизни имеет тенденцию попадать в одну (или обе) из двух категорий: (1) изменение самого брака и (2) сосредоточение внимания на личных изменениях.

Измените свой брак, если останетесь.

Если у вас несчастливый брак с детьми и вы подумываете о разводе, вы, вероятно, уже ходили на консультацию для пар. Но если вы этого не сделали, и ваш партнер открыт для этой идеи, консультирование по вопросам брака может быть полезным вмешательством, которое приведет к переменам. Тем не менее, важно работать с консультантом, имеющим специальную подготовку по успешной работе с парами. Подходы, подкрепленные исследованиями, которые связаны с успешными результатами, включают, среди прочего, метод Готтмана и эмоционально ориентированную терапию для пар.

Но что, если терапия пары не удалась? Или ваш партнер не желает присоединиться к вам на консультации по вопросам брака? Есть и другие способы изменить брак с вашим партнером. Терапевт Сьюзан Пиз Гадуа и журналист Вики Ларсон изложили несколько способов сделать это в своей книге «Новый« Я ». Они обсуждают переосмысление вашего брака путем сознательного создания такого брака, который подходит вам, вашему партнеру и вашим обстоятельствам.

Таким образом, вместо того, чтобы продолжать терпеть неудачу в браке «один размер для всех», Гадуа и Ларсон предлагают другие способы определения вашего брака и вашей роли в браке:

Товарищеский брак
Родительский брак
лат (живущие вместе) брак
Заветный брак
Безопасный брак
Открытый брак.

Все это требует открытого и прямого общения с вашим партнером. Но переосмысление брака может быть лучше для вас обоих. Это приводит ожидания в большее соответствие с реальностью, что снижает разочарование и гнев.

Дополнительная литература: Как исправить несчастливый брак — решения 8 явных признаков проблем

Сосредоточение внимания на ваших личных изменениях

Но что, если вы приняли решение остаться в несчастливом браке с детьми, а ваш партнер не желает ничего делать? Есть еще надежда, и вот почему.Браки — это системы, и, как и все системы, они должны реагировать на изменения любой части системы, чтобы восстановить баланс. Думайте о своем браке как о кинетическом арт-мобиле — переместите одну часть мобиля, а другие части будут двигаться, чтобы восстановить баланс в системе.

Итак, если вы постоянно сосредотачиваетесь на изменении себя, вы не только станете личностным ростом, но и с большой вероятностью изменится ваш брак. Итак, с чего начать?

Первые и, пожалуй, наиболее важные, отпустили любые ожидания взаимности . Решите, что вы предпринимаете действия для личного роста — и точка. Если брак идет на пользу, это подливка.

Второй , найти то, во что можно поверить, более важное, чем вы сами и ваш брак , чтобы поддержать и направить ваши изменения. Марк О’Коннелл в своей книге The Marriage Benefit отмечает: «Когда мы верим во что-то более важное, чем мы сами, мы видим себя в масштабе, мы открываем себя для обучения в мире, который может многому нас научить, и мы становимся нашим менее эгоистичны, следовательно, лучше себя.«Будь то Бог, желание создать для своих детей хорошую жизнь, быть большим человеком или что-то еще, важно иметь что-то более важное, чем вы и ваш брак. То, во что можно верить, станет вашей северной звездой в процессе ваших изменений.

Третий , выберите что-то в себе, что вы хотите изменить . Это может быть привычка отпускать, отношение к изменениям, здоровый распорядок, который нужно развивать, или любящие действия, которые нужно предпринять. Некоторые идеи: бросить курить, развить в себе истинное отношение благодарности, посвятить себя прогулкам каждый день или постоянно благодарить своего партнера каждый раз, когда он или она делает что-то, даже отдаленно полезное.Это просто идеи — у вас будет больше. Просто выберите один и начните. Опять же, вы сосредоточены на том, чтобы стать лучше как личность. Если в результате брак сдвигается, это приятный бонус, а не главное событие.

Четвертый , когда выбранное вами действие становится рутинным, выбирает другое действие и развивает его, пока оно также не станет частью вас.

Пятый , промыть и повторить . Продолжайте совершать новые действия снова и снова.

Изменяя себя, вы не только получаете личную выгоду, но и меняете систему.Когда система достигает переломного момента, ваш партнер должен отреагировать на этот сдвиг, чтобы восстановить баланс в системе брака. Примечательно, что вы не можете контролировать, как ваш партнер будет реагировать, но ответ будет. Хорошая новость в том, что эти отзывы в основном положительные.

Поддержка в вашем путешествии, если вы решите остаться

Решить остаться в несчастливом браке с детьми и найти новую, более счастливую нормальную жизнь непросто. Вы заслуживаете поддержки.

Окружите себя любящими друзьями; Если у вас есть друзья, которые не поддерживают вас, спросите себя, действительно ли они вам нужны сейчас.

Рассмотрите возможность групповой поддержки, будь то групповая терапия, группа взаимопомощи, такая как Анонимные созависимые, или группа, в которой вы уже участвуете — возможно, в сообществе, например, в церкви, храме или мечети. Группы могут защитить вас от самоизоляции и стать источником поддержки, новых знаний, а иногда даже новых друзей.

Это также может быть подходящим временем для инвестирования в индивидуальное консультирование, чтобы помочь вам на пути к переходу к новой нормальной жизни.

Если вы хотите узнать больше о том, уйти или остаться в своем несчастливом браке с детьми, или получить рекомендации по достижению новых норм, свяжитесь с нами в наших офисах в Чикаго в западном пригороде Глен-Эллин и в районе Джефферсон-Парк в Чикаго.

Ронда Келлоуэй, LCSW, SEP

Ронда Келлоуэй — совладелец и главный терапевт Life Care Wellness, практики групповой психотерапии в Глен Эллин и Чикаго (район Джефферсон-Парк), штат Иллинойс. Она специалист по травмам, использующая систему соматических переживаний, чтобы использовать мудрость тела для исцеления. В своей работе она также использует EMDR и различные традиционные подходы психотерапии. Она не только психотерапевт, но и опытный посредник при разводе и семейной жизни.

1 «Развод» Тони Гайтона под лицензией CC BY 2.0

2 «Broken Hearts» от Free For Commercial Use (FFC) под лицензией CC BY 2.0

3 «Freedom» от johnm2205 под лицензией CC BY-NC-ND 2.0

4 «Brandon’s Not Havin ‘It» от marcmoss под лицензией CC BY-NC-ND 2.0

5 «DSC_0037_edited-1» от Tammy McGary под лицензией CC BY 2.0

6 « «Я смотрел в темноту вокруг себя» »депутатов Зеленых под лицензией CC BY-NC-ND 2.0

7 «Alma & AnyFer 64» от edgarholguin под лицензией CC BY-SA 2. 0

8 «Unconditional-1» от Flavio ~ под лицензией CC BY 2.0

9 «Nathan and Tiff Engagement Shots (199)» от nathancolquhoun под лицензией CC BY-NC-SA 2.0

10 «Fun Times» Элис В. Алвес под лицензией CC BY-NC-ND 2.0

Как я могу жить в браке без любви? | Жизнь и стиль

Женат уже четыре года. У нас есть четырехлетний и трехлетний ребенок.Я больше не люблю своего мужа. Да, но сейчас я совсем не чувствую сексуального влечения. Последние два года я старался избегать секса, когда могу, и делал вид, что все в порядке, когда не могу. После этого я часто плакал: это ужасно заниматься сексом с тем, кого ты не любишь. Мой муж говорит, что все еще любит меня, и я эгоистичен, если не буду пытаться добиться этого. Наш консультант считает, что я заблокировал все свои эмоции и могу впасть в депрессию. Мы знаем друг друга всего шесть лет, и все произошло очень быстро.Мне 41 год, и я знаю, что такое жизнь одинокого человека. Я лучше буду одинока, чем останусь с ним и буду несчастной. Я чувствую себя в ловушке и злодеем, если говорю о расколе — временном или постоянном. Любой совет?

Подумайте, прежде чем прыгать

Не думаю, что вам нужно что-то делать поспешно. Мне 34 года, я с мужем с 17 лет; у нас трое детей. Таким образом, мы выросли вместе, и наши отношения прошли как минимум четыре различных этапа.

Были времена после того, как у меня родился второй ребенок, когда я действительно не чувствовал к нему никакого влечения или любви, но мы проехали это ради детей.Сейчас мы находимся в совершенно другой фазе; счастливы и снова влюблены, проводя время вместе и с детьми. По сути, у нас есть свои интересы и проекты. Наши отношения основаны на привязанности и уважении — важных эмоциях после того, как уйдет первоначальный шум.

Что заставляет вас думать, что другие отношения были бы лучше? Или быть одиноким? Ваш муж не жесток и не жесток, и есть шанс, что ваши чувства снова изменятся.

Дайте ему больше времени. Направьте свое негодование на то, чтобы сделать что-нибудь для себя. Если вы можете с этим справиться, найдите несколько простых секс-руководств для долгосрочных отношений. Как только вы избавитесь от хитрого жаргона, они могут изменить вашу жизнь.
Имя и адрес не разглашаются

Будьте верны себе

Мой муж был хорошим человеком, но я его не любила. Я избегал секса в максимально возможной степени и чувствовал себя униженным и никчемным, когда мне нужно было доставить ему удовольствие. Я чувствовал себя пойманным в ловушку и чувствовал себя виноватым за то, что хотел другой жизни, поэтому я остался ради детей и надолго отказался от себя.

Я прочитал Сьюзан Джефферс «Почувствуй страх и сделай это в любом случае» и, наконец, набрался храбрости и ушел, когда дети были подростками; они знали, что между нами что-то не так. Ваши дети выиграют, если будут жить в честной, любящей среде, а не в той, в которой вы пытаетесь все исправить, а это невозможно. Ваш муж эгоистичен из-за того, что хочет, чтобы вы вели себя так, как ему нравится; вы знаете, как вы себя чувствуете, лучше, чем ваш консультант.

Будьте верны себе; в конечном итоге это единственный способ быть счастливым.
Имя и адрес не разглашаются

Сначала дети

Мой муж сказал мне после 20 лет брака, что он «ушел» от меня очень рано. В течение многих лет мы избегали секса, и в конце концов он сказал мне, что больше не хочет этого. Мы остались вместе ради детей, и мы рады, что сделали это, потому что они процветают. Мы с мужем отлично ладим во всех остальных отношениях, и мы — счастливая семья. Мы разрешили друг другу завести роман, но никто из нас этого не сделал.

Вы оба должны определиться со своими приоритетами. Важно ли для вас психическое здоровье ваших детей? Потому что он, вероятно, будет поврежден, если вы разделитесь. Можете ли вы оба сохранить собственное психическое здоровье, оставаясь вместе? Если вы оба можете жить без секса, у всех будет счастливая семейная жизнь. Если вы не можете, вам придется расстаться, но это будет означать горе для детей.

Как только вы столкнетесь с унижением в браке без любви, его можно будет принять и даже перерасти в долгосрочные отношения. Удовлетворение можно найти через воспитание детей, финансовую безопасность и более высокий уровень жизни. У нас это сработало.
LW, Bromley

На следующей неделе

Что я могу сделать, чтобы хороший друг не напился до забвения? Он много пил с тех пор, как начал работать в 21 год, а сейчас ему за 40. Он обычно выпивает бутылку красного вина каждую ночь, с пивом в пабе до и / или после. У него хорошая работа, он выглядит уверенным, ответственным и контролирующим.

В пьяном виде он — душа компании и друг каждого, но затем он занимается случайным сексом с женщинами, чьи имена он не может вспомнить, засыпает в поезде домой и звонит бывшим подругам с мрачными предложениями. В трезвом состоянии он, кажется, ничего не может вспомнить и отрицает свои пьяные выходки. Я предлагал ему сократить употребление алкоголя, но мои комментарии остались без внимания. Что я могу сделать, чтобы помочь другу, страдающему алкогольной зависимостью?

· Частные жизни появляются каждый четверг. Каждую неделю мы публикуем письмо, на которое читателям предлагается ответить. Ответы должны быть получены до вторника. Читатели также могут предлагать другие задачи объемом около 250 слов. Пишите по адресу: Private Lives, The Guardian, 119 Farringdon Road, London EC1R 3ER. Вы также можете позвонить по факсу 020-7713 4366 или по электронной почте [email protected] (пожалуйста, не присылайте вложения).

Должны ли мы оставаться вместе ради детей?

Прошлой ночью один из моих лучших друзей дважды звонил мне на сотовый телефон за одну минуту — это наш сигнал бедствия, указание на то, что мне нужно было поднять трубку прямо тогда , даже если я был в середине обеда.Я уже получала сигналы бедствия, когда она обнаруживала подозрительное образование (биопсия, слава богу, доброкачественная) и когда ее дочь попала в аварию. Я знал, что все, что шло по другой линии, было плохим.

«Он ТАК ЗНАЧИТ ДЛЯ МЕНЯ», — всхлипнула она в трубку. «Это одно и то же дерьмо год за годом. Я нахожусь в той критической точке, когда не кажется разумным продолжать его».

О, мальчик: я этого не ожидал. Это друг, чей брак поддерживает мою (возможно, бредовую) романтическую веру в супружество — брак, который я указываю как доказательство того, что большая любовь, глубокие связи и действительно равноправные партнерские отношения на самом деле возможны.

Рекламное объявление Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Но здесь она боролась с тем же вопросом, над которым я боролся годами: будет ли лучше для наших детей, если мы останемся в менее чем счастливых браках?

Святая корова, это большой вопрос. И если вы когда-нибудь серьезно спрашивали об этом, вы знаете, что это может быть мучительно. В ближайшие недели я буду писать в блоге о том, как я ответил на этот вопрос для себя.

Я знаю, что заманчиво ответить на вопрос, стоит ли нам оставаться вместе ради детей, простым «да». Как общество, мы склонны думать, что детям будет лучше, если родители останутся вместе; это то, что делали или пытались сделать поколение наших бабушек и дедушек. Посредственный брак лучше для детей, чем его отсутствие, верно? Мы можем верить в это, по крайней мере отчасти, из-за крайне ошибочного, но очень влиятельного и широко разрекламированного исследования Джудит Валлерстайн, которое «показало», что дети не замечают, что их родители несчастны в браке.Валлерстайн утверждал, что если домашнее насилие не является частью общей картины, детям становится хуже, когда родители разводятся.

Мысль о том, что несчастливый брак лучше, чем отсутствие брака — независимо от того, исходит ли это наша семья, религия или исследование, подобное исследованию Валлерстайна, — удерживает в браках многих несчастливых американцев. Между прочим, исследование, получившее поддержку прессы и опубликованное как бестселлер New York Times — , было категорически отвергнуто социологами, поскольку Валлерстайн не использовал случайную выборку семей, которые развелись или остались. состоите в браке; вместо этого она посмотрела на группу разведенных людей с проблемами психического здоровья.Ее исследование не соответствует общепринятым стандартам научных исследований, и его результаты не следует распространять на семьи, которые не борются с теми же проблемами, от которых лечилась небольшая выборка Валлерстайна (обычно истории психических заболеваний, клинической депрессии и склонности к суициду).

Вот то, что я почерпнул из многих хороших исследований, которые я прочитал по этой теме: Это качество отношений родителей с друг другом, , а не то, женаты они или холосты , , что имеет значение. больше всего для благополучия детей.Конфликт между родителями не приносит счастья детям, вне зависимости от того, состоите вы в браке или нет.

«Исследования семей с двумя родителями неизменно показывают, что, когда отношения пары характеризуются неразрешенным конфликтом и несчастьем, их дети, как правило, больше разыгрывают проблемы агрессивного поведения, более застенчиво замкнуты и имеют меньше социальных и академических навыков», — пишет Исследователи Калифорнийского университета в Беркли Фил и Кэролайн Коуэн.

Кроме того, когда пары не ладят друг с другом, их раздражение или злость по отношению друг к другу часто переходит в их отношения с детьми.«Некоторые дети получают двойной удар», — пишут Коуэны. Они страдают от последствий как «горячего или холодного эмоционального тона отношений между их родителями», так и частого результата конфликта между родителями — «резких или неэффективных моделей заботы и дисциплины».

Я пережила это: когда мы с мужем ссорились, мне было трудно справиться с возникающими мощными негативными эмоциями — гневом, разочарованием, обидой — при попытке эффективно поддерживать рутину Фионы и Молли.И обычно я мог выиграть все награды за плохое воспитание, если бы мне также нужно было справиться с ситуацией с детьми, требующей спокойной и последовательной дисциплины. Когда я уже расстроен, я склонен дисциплинировать детей, эээ, а не спокойным или собранным.

Так что ради детей вам стоит оставаться вместе? Это зависит от того, насколько конфликтен ваш брак, насколько вы несчастны и сможете ли вы это исправить.

Ссылки:

Коуэн, П.А., С.П. Коуэн. «Укрепление пар для улучшения благополучия детей: что мы знаем сейчас». Новости исследования бедности 6, no. 3 (2002): 18-21.

Моррисон, Донна Руан и Мэри Джо Койро. «Конфликт между родителями и распад брака: получают ли дети выгоду от расторжения конфликтных браков?» Журнал брака и семьи 61, вып. 3 (1999): 626-37.

Валлерстайн, Джудит С. Неожиданное наследие развода: 25-летнее историческое исследование .Нью-Йорк: Гиперион, 2001.

.
Об этом говорят так много блоггеров, что трудно понять, с чего начать (жаль, что у меня не было времени прочитать их все!). LousySpouse.com довольно забавный, но не слишком полезный. Пенелопа Транк цитирует исследование Валлерстайна, как будто это последнее слово; это не так. Предлагайте в комментариях другие сайты!
Присоединяйтесь к кампании для 100 000 счастливых родителей, подписав это простое обещание.
Станьте поклонником Raising Happiness на Facebook.
Следите за новостями Кристин Картер на Twitter
Подпишитесь на подкаст «Счастье имеет значение» в iTunes.
Запишитесь на КЛАСС Повышения счастья!
Что делать, если вы больше не любите своего мужа?
Привет всем,
Мне пришлось опубликовать это анонимно, так как некоторые из вас знают меня и моего мужа здесь.
Я действительно нахожусь на исходе и не знаю, что делать. Я не уверена, люблю ли я своего мужа больше. Мы вместе уже более 7 лет (я знаю, я думаю о 7-летнем зуде), и в прошлом году, с тех пор, как родился наш ребенок, это было так тяжело.У нас никогда не было легких легких отношений. У меня проблемы со здоровьем, а у него проблемы с деньгами, он играл в азартные игры и до сих пор тратит деньги, как на воду, несмотря на то, что мы скины и скоро обанкротимся из-за своих долгов.
С момента рождения сына мы занимались сексом только один раз. Каждый раз, когда он пытается поцеловать меня, если это больше, чем просто поцелуй, я хочу отстраниться. Кажется, у меня так много дел все время: присматривать за нашим сыном, держать (или пытаться) выполнять все домашние дела, работать 2 дня в неделю (скоро будет 3) и пытаюсь открыть свой бизнес из дома.Я просто измучен.
Я провожу весь день, ухаживая за нашим сыном, провожу его по группам и другим вещам и выполняю домашние дела. Затем, когда он ляжет спать, я оформляю документы для своего бизнеса. Я не могу вспомнить, когда в последний раз мне приходилось садиться вечером. Мой сын тоже не очень хорошо спит, поэтому я постоянно измучен этим (прошлой ночью я спал 5 часов!). Вчера вечером я попросила своего мужа помыть посуду, пока укладывала сына спать, и все, что я получила, это стон о том, что у него больше нет времени, чтобы играть в Xbox !! Я чувствовал, что хочу по-настоящему наброситься на него, но не хочу делать это в присутствии нашего сына.
Мы говорим друг другу «Я люблю тебя» каждый день, но я не уверен, что имею в виду больше. Но с другой стороны, мы давно вместе, женаты, есть сын. Я хочу, чтобы это сработало, но не знаю, как это сделать. Я пытался поговорить с ним раньше, но все, что я получаю от него, — это «я не знаю» и обещание, что он поможет немного больше, затем он поможет в течение нескольких дней, затем все вернется в норму.
В прошлом месяце была годовщина нашей свадьбы, поэтому я устраиваю родителям присмотр за детьми, чтобы мы могли пойти куда-нибудь пообедать, надеясь возродить наш роман.К сожалению, мой муж сильно напился перед выходом, сказав мне, что это дешевле, чем выпить в ресторане. Таким образом, у нас была ужасная ночь, когда он делал глупые шутки обо всем. На следующий день он действительно извинился, но это не восполнило его.
Я не могу вспомнить, когда он в последний раз делал мне комплименты или делал что-то хорошее. На нашу годовщину, я сказал ему, что 4-летняя годовщина — это цветы, поэтому он купил мне в супермаркете букет за 2,99 фунтов стерлингов. Я знаю, что звучу очень неблагодарно, и у нас мало денег, но он ничего не думает о том, чтобы потратить 20 фунтов на пиво на выходных, и все же не может подарить мне более красивый букет цветов на нашу годовщину.
Извините, я не жду ответов, мне просто нужно избавиться от этого, потому что у меня действительно нет никого, с кем я мог бы поговорить обо всем этом.
Простите за вент,
xx
Нажмите
Научитесь лучше спорить
Все спорят, но не все хорошо. Конструктивный спор — это что-то вроде искусства, и иногда хороший аргумент, который хорошо проработан, действительно может помочь улучшить отношения в паре.Если вы плохо спорите, вы, скорее всего, будете ходить кругами и впадать в безумие, пока конфликт не станет нормой. Плохие споры вредны для пары, и слишком много неудачных споров могут действительно поколебать основу любых хороших отношений, какими бы прочными и зрелыми они ни были. С чем бы вы ни сталкивались как пара, умение спорить вместе поможет вам быстрее решать свои проблемы и повысить качество отношений. Цель здесь — помочь вам в этом. После многих лет проведения исследований и изучения взаимоотношений под микроскопом вот лучшие из известных нам советов, которые помогут вам спорить.Эти советы не помогут вам выиграть спор, а, скорее, они помогут вам и вашему партнеру выиграть друг друга. 1. Всегда будь крутым (ABC) Если ты придерживаешься только одного правила, пусть будет это. Если вы не спокоены, это потому, что ваши эмоции взяли верх над вами (другими словами, вы эмоционально скомпрометированы), а это означает, что вы не в состоянии вести хороший спор. Огонь питает огонь, поэтому очень важно сохранять друг друга хладнокровными. Плохая аргументация: «Я не знаю, кто, по вашему мнению, вы так со мной разговариваете… где ты выходишь … » Лучший способ: «Может, нам обоим стоит вернуться к этому, когда мы немного успокоимся. Возьмем десять. Совет профессионала: сосчитайте до 10, прежде чем реагировать. Если вы дойдете до 10, но все еще не успокоитесь, выйдите из ситуации и вернитесь, когда успокоитесь. Помните, когда все становится жарко, агрессивно или обидно, вы не можете добиться прогресса — все это требует перезагрузки. 2. Не отвечайте и не бросайте вещи Худший аргумент — это такой, когда обе стороны просто забрасывают друг друга критикой и обвинениями.Вместо этого попробуйте рассказать партнеру о своих чувствах. Вот как это может выглядеть. Плохая аргументация: «Почему вы смеетесь надо мной публично?» «Ну, ты настаиваешь на том, чтобы рассказывать эту глупую шутку, это заставляет всех чувствовать себя неловко». «Ты всегда находишь способ заставить меня чувствовать себя плохо». Лучший способ: «Мне очень неловко, когда вы смеетесь надо мной публично» «Я даже не осознавал, что делаю это, это не было моим намерением». Совет профессионала: помните, что ваши слова могут нанести непоправимый ущерб, поэтому выбирайте их внимательно.Возможно, вы сможете извиниться позже, но не сможете забрать то, что сказали. Практикуйтесь в приготовлении реторты в патроннике и соблюдайте дисциплину НЕ стрелять из нее. Практикуя это, вы можете испытать чувство спокойного контроля. 3. Слушайте — пока не упадет пенни. Неспособность слушать — одна из основных причин плохих споров. Это часто происходит потому, что, когда один человек говорит, другой взвинчивает и загружает свой следующий аргумент. На самом деле, чтобы выслушать, нужно найти время, чтобы понять, откуда они.Если вы не уделите время тому, чтобы слушать, ваш партнер не почувствует себя услышанным и очень быстро рассердится. В ответ они, вероятно, тоже вас не послушают. Плохая аргументация: «Я чувствую, что ты просто не хочешь быть со мной когда-либо…» «Честно говоря, нам придется снова пройти через это?» Лучший способ: «Я чувствую, что ты просто не хочешь больше быть со мной. Я знаю, что вы говорите, что знаете, но мне кажется, что вас это не интересует ». «Просто чтобы помочь мне понять здесь; какие сигналы я вам подаю, чтобы вы почувствовали, что вы меня больше не интересуете? » Совет от профессионала: язык тела — огромная и часто недооцененная часть слушания.Даже просто сидя напротив своего партнера на диване лицом к нему, вы уже говорите, что он важен, и что вы готовы его слушать. Смотрите им в глаза и осознавайте, когда они имеют смысл. Вам не нужно соглашаться, а если вы этого не сделаете, постарайтесь устоять перед соблазном мысленно подготовиться к возвращению. Совет от профессионала: постарайтесь больше сосредоточиться на понимании, а не на том, чтобы просто выслушать их. Иногда это означает, что им нужно задавать им больше вопросов. 4. Говорите за себя Одна из причин, по которой аргументы становятся несостоятельными, заключается в том, что все это превращается в битву обвинений и критики.Рассказывая кому-нибудь, как они потерпели неудачу, что они делают не так или как они напортачили, вы заставите их вспыхнуть, даже если вы говорите правду. Полезно исключить обвинения из уравнения и вместо этого поговорить о себе и о том, как их поведение повлияло на вас. Таким образом, вы не нападаете на них и не судите об их характере. Плохая аргументация: «Хочешь быть с кем-нибудь, просто скажи это». «Итак, вы говорите, что вы мне не доверяете».«Ну, ты такой флирт, и ты флиртуешь с другими людьми, так что еще мне нужно делать?» Лучший способ: «Сейчас я чувствую себя неуверенно и боюсь, что ты захочешь быть с кем-то другим». «Я что-то делаю, чтобы ты так себя чувствовал?» «Есть пара вещей. Я могу быть просто чувствительным, но похоже, что ты кокетливо ведешь себя с другими людьми ». Совет профессионала: когда вы говорите, начинайте с «я», а не с «вы». Поэтому вместо «Никогда не помогай по дому» скажите «Мне бы очень хотелось, чтобы по дому еще немного помогали, я чувствую, что с этим справляюсь сама».То же самое, но один чувствует нападение, а другой — просьбу и выражение чувств. Совет от профессионала: постарайтесь не предполагать, что думает ваш партнер (или, что еще хуже, СКАЖИТЕ ему, что он думает). Если начинать все с «я», у вас меньше шансов это сделать. Говорить за себя — это привычка, которую стоит выработать для любого спора с любым человеком. 5. Извинитесь за свою точку зрения. Если ваш партнер каким-то образом напал на вас и, скажем, вы огрызаетесь ему, все равно будет полезно, если вы извинитесь за щелчок.Даже если они вообще не извиняются за нападение. Это может быть непросто, но при этом возникает чувство уважения и чувство ответственности. Дав некоторое обоснование, вы сможете изменить тон и направление всего аргумента. Плохая аргументация: «Ты такой эгоистичный. Ты даже не дал мне знать, где ты был. «Ты мой сторож? Тебе не нужно знать, где я нахожусь 24/7 ». Лучший способ: «Ты такой эгоистичный. Ты даже не дал мне знать, где ты был.” «Хорошо, мне очень жаль, что я беспокоил тебя. Может, нам стоит договориться о том, как часто мне следует проверять вас в будущем. Хотя, возможно, я не смогу писать тебе так часто, как ты хочешь — я бы хотел поговорить об этом ». Совет профессионала: чем раньше вы принесете извинения, тем лучше. Поэтому, даже если вы сказали что-то плохое несколько секунд назад, подавите это в зародыше и поднимите руку. Держитесь, если извинения за их сторону дела не возвращаются. Возможно, этого и не произойдет, но, смирив себя, вы создадите среду, в которой они смогут.6. Посмотрите на это их глазами. Все мы слышали выражение «поставить себя на их место». Но сделать это во время ссоры действительно сложно, потому что вам нужно на мгновение выйти за пределы себя и всех своих чувств. Если вам удастся это сделать, вы часто сможете понять, почему их поведение имеет для них смысл, даже если оно не имеет смысла для вас. Освоение этого может привести к действительно эффективным и конструктивным спорам. Совет от профессионала: чтобы по-настоящему изменить свою точку зрения, нужно научиться действительно слушать.Слушание может помочь вам увидеть, как это выглядит их глазами. Используйте свое воображение и подумайте, как он будет ПОЧУВСТВОВАТЬ для вашего партнера. Это то, что нужно практиковать. По сути, мы говорим о сочувствии, а сочувствие действительно помогает в споре. 7. Проявляйте любовь, даже если это незначительный жест. Если вы злитесь, обижены или обороняетесь, возможно, вам не хочется быть добрым, ласковым или любящим. Естественно, вы стоите на задних лапах, и у вас в животе огонь.Но простой любящий жест, например заваривание чашки чая, может помочь, потому что он напоминает вам обоим о вашей общей связи. Этого может быть достаточно, чтобы успокоить напряженный спор и помочь вам обоим утешить друг друга и найти решение. Акт демонстрации любви часто ускользает, потому что в схеме вещей рабочие обязанности, социальная динамика и стремление идти в ногу с жизнью имеют прецедент. Но такие жесты на самом деле необходимы для отношений, как будет продемонстрировано на следующей странице. Совет профессионала: уловка здесь в сроках.Если вы собираетесь обнять, когда ваш партнер находится в разгаре истерики или пытается объяснить свои чувства, ваши объятия могут быть не очень хорошо восприняты. Но если ваше действие, основанное на любви, — это, скажем, принести какие-то салфетки, положить телефон или остановить игру, чтобы нормально поговорить, это показывает, что вам не все равно, и вы хотите слушать. Это может снизить остроту плохого аргумента.
Почему я не люблю своего мужа так, как я любил до того, как у нас родился ребенок
Один из самых больших страхов в отношениях любой пары — это страх перед тем, как ребенок изменит их брак.Перед тем, как мы решили попробовать завести ребенка, я помню, как разговаривала с мужем о том, как наличие детей изменит наши чувства друг к другу. Мы пришли к выводу, что это не так. Я вспоминаю, как я заверила его, что буду все так же любить его, и ребенок этого не изменит.
Но теперь я поняла, что солгала мужу.
Я не люблю его так, как любила до рождения ребенка.
Потому что я никогда не мог представить себе выражение его лица, когда он впервые увидел нашу маленькую девочку. Я мечтала об этом дне в течение многих лет, о дне, когда я смогу приветствовать своего ребенка в мире с мужем рядом со мной. И это было намного больше, чем я мог себе представить. В тот момент, когда он сказал мне, что она девушка. В ту же секунду он положил руку мне на плечо и сказал, какая я замечательная и какая красивая наша малышка. Когда я спросил его, хочет ли он в первый раз обнять свою девушку, я увидел, как он нервничал. Нет, я знал, что никогда не полюблю его так же.
Потому что теперь он был отцом моего ребенка. Он был совершенно новым человеком в моих глазах. И когда он бросил все, чтобы сидеть рядом с нами в отделении интенсивной терапии в первую неделю ее жизни, я знал, что он был человеком, которым я думал, что он будет, когда я выйду за него замуж. Он был отличным отцом. Когда он встал со мной, чтобы кормить ее, хотя я кормила грудью, и ему не было необходимости. Когда он сменил ей подгузник без моей просьбы о помощи. Когда он встал посреди ночи, чтобы посидеть с ней, просто чтобы дать мне несколько дополнительных минут сна. Это были моменты, когда моя любовь к нему менялась, и никогда не будет прежней.
Потому что я вижу, как сильно он хочет ее защитить.
Потому что я вижу, как сильно он за нее беспокоится.
Потому что я вижу печаль, когда он должен покинуть ее, и радость, которая освещает его лицо, когда он возвращается.
Потому что я вижу, как сильно он ее любит .
Это написано на его лице. И нет, это не та любовь, которую он испытывает ко мне. Это больше. И это нормально. Потому что я чувствую то же самое. Наши сердца взрываются ради этой новой малышки, и мы как никогда влюблены в нее больше.Теперь, когда мы разделяем ту же любовь к этой жизни, которую создали вместе, мы никогда не будем любить друг друга так, как раньше.
Потому что теперь я люблю его намного больше.
Он единственный человек, который когда-либо мог понять всю глубину любви, которую я испытываю к нашей дочери. Он тоже это чувствует. Если я когда-нибудь покину эту Землю слишком рано, я хочу, чтобы он был с ней. Потому что он это понимает. Поскольку мы вместе принесли в мир эту новую жизнь, у нас возникла нерушимая связь, которая продолжает укрепляться по мере ее роста.
Мы ее вырастим. Вместе. Принимайте решения о ее будущем. Вместе. Плакать. Вместе. Смех. Вместе.
Нет, я не люблю своего мужа, как до того, как мы родили ребенка. Я люблю его сейчас больше, чем могу описать. Он может этого не знать, потому что я не рядом с ним так часто, как раньше. Чтобы быть мамой, мне нужно больше времени. Но это не значит, что я не смотрю, вижу, как он великолепен с нашей дочерью. И влюбляться все больше с каждым днем.
Изменило ли мои отношения рождение ребенка? Абсолютно.Вы не можете ожидать, что переживете такое событие, которое изменит вашу жизнь, если оно не изменит вашу жизнь. Но все изменилось к лучшему. И это заставляет меня с нетерпением смотреть в будущее. Не беспокоился и не боялся за наш брак. В восторге. Вне взволнован.
Аманда Бэнди
Аманда — христианка и мама-блогер, спасенная благодатью и преданная своей вере. Она каждый день благодарит Господа за своего замечательного мужа, прекрасную дочь и дом, который они все вместе живут в Южной Дакоте.Аманда любит быть домохозяйкой и писать в блоге все о своем опыте! Вы можете прочитать о них в ее блоге http://www.barefootbecca.com/ Вы также можете найти ее в Pinterest, Facebook, Instagram и Twitter!
Как пара может оставаться вместе, не «будучи» вместе
Источник: StockLite / Shutterstock
Каждый адвокат по семейным делам, которого я знаю, боится вернуться на работу в январе, и все по одной и той же причине: они знают, что после Нового года они столкнутся с шквалом телефонных звонков от потенциальных клиентов по разводу.(Дело не в том, что они не хотят заниматься бизнесом; просто объемы продаж могут быть огромными. )
По словам одного из юристов, в январе объем звонков увеличился на 30 процентов по сравнению с другими периодами года. Первый рабочий день января на самом деле был назван «понедельником развода», а январь в целом — «месяцем развода».
Если вы не относитесь к числу тех, кто хочет подавать документы, вы можете задаться вопросом, почему кто-то разделился в середине учебного года своих детей. В этом нет смысла.
Если, однако, вы или кто-то из ваших знакомых является просителем, вы или они, скорее всего, скажете, что праздники были чем-то большим, чем вы могли бы выдержать в отношениях без любви (и, вероятно, бесполых); Возможно, вы хотели уйти несколько месяцев назад, но с приближением осени решили, что не хотите портить детские каникулы или делиться новостями со своей большой семьей.
Теперь, однако, хватит. С поворотом страницы календаря первое решение многих людей — продвинуться вперед с регистрацией, решив сделать этот год верным для себя и взять на себя ответственность за то, чтобы жить той жизнью, которую они хотят вести. Они боятся, что ждать намного дольше, они могут полностью их убить.
Держа палец на кнопке, которая изменит судьбу их брака (и их жизни), меньше всего они хотят, чтобы кто-то пришел и отговорил их от этого или попытался заставить их чувствовать себя ужасно или стыдно за это. желая сделать перерыв.
Я не намерен заставлять кого-либо чувствовать себя плохо или неправильно. Как я говорю всем своим клиентам, у меня нет никаких планов относительно того, останутся они или разорвут отношения.На самом деле у меня есть пословица: «Миру не нужно больше женатых людей. Миру нужны более искренние и счастливые люди ». Я бы не стал вмешиваться в чью-либо жизнь, если бы не было вполне жизнеспособной, но малоизвестной альтернативы разводу.
Сам по себе развод не вредит детям. Существует множество исследований, согласно которым развод — не худшее, что родители могут сделать с детьми: ужасно ссориться и подвергать их своей язвительной ненависти друг к другу; На самом деле оставаться в браке в таком состоянии для детей хуже, чем если бы вы действительно развелись. Я видела, как многие разводятся, и, поскольку они хорошо справлялись со своими эмоциями, дети тоже справлялись. Я также был свидетелем того, как пары наносят значительный вред своим детям, оставаясь в нездоровых отношениях и пытаясь «заставить их работать».
Но, поскольку верно и то, что домохозяйства с двумя родителями обычно имеют некоторые значительные преимущества перед двумя отдельными домами с одним родителем, стоит спросить: а что, если бы вы могли остаться для детей и , вести свою собственную жизнь — возможно, даже имея вне романтических отношений?
Я знаю, о чем вы думаете: люди уже это делают; это называется делом .Мне хорошо известно, что романтические отношения продолжаются незаконно, но я предполагаю, что это также может происходить откровенно и уважительно. Это называется родительским браком. и все больше и больше пар обращаются к этому варианту как к способу «остаться ради детей», не застревая в плохих отношениях. Как супруги, вы в основном меняете описание своей работы с любовника, лучшего друга и со-родителей на со-родителей в первую очередь, возможно, друзей, а любовников больше нет.
За последние шесть лет я помог десяткам супружеских пар в США.С. переход от традиционного брака к этому нетрадиционному варианту на тему. Многие находят это на удивление работоспособным. Конечно, это сложно, и необходимость наличия четких договоренностей имеет первостепенное значение, но это можно сделать, если вы оба хотите одного и того же.
В следующем посте я расскажу несколько историй о парах, которые пытались создать родительский брак, и о различных результатах, которые у них были. Если вы заинтригованы, следите за обновлениями. Если вас оскорбляет идея родительского брака, я приглашаю вас снова настроиться на следующую неделю и просто послушать некоторые из способов, которыми люди заставили эту договоренность работать.Вы можете быть удивлены.
Никакая часть данной публикации не может быть воспроизведена без письменного разрешения автора. Несоблюдение этих условий может привести к судебному преследованию и возмещению ущерба за нарушение авторских прав.