Как в 30 лет начать новую жизнь: Как начать новую жизнь после 30 лет: секреты изменений

Как начать новую жизнь после 30 лет: секреты изменений

Тридцать лет – этот тот рубеж, через который неизбежно проходит каждый. У кого-то этот переход происходит подготовленным, у кого-то смазанным, а у кого-то становится началом острой стадии личностного кризиса. В подавляющем большинстве случаев (везет буквально единицам) этого кризиса избежать нельзя – он следствие сложившихся в обществе отношений. Но можно его успешно преодолеть.

Если знать КАК. Об этом я постараюсь рассказать вам в своей статье.

Чётким маркером того, что Вы уже вошли в кризис, является явное или подспудное ощущение, что жить стало как-то безрадостно, что нет прежнего чувство удовлетворения и драйва, что жизнь в не в радость, заедает рутина и обыденность, нарастает чувство непонятной тоски и недовольства собой. И главное – не очень понятно, что делать?

Поскольку обычной человеческой практикой является не замечать очевидного, а возникающие симптомы списывать на различные бытовые факторы – «устал», «нет настроения», «вымотался, просто надо отдохнуть» и пр.

Жизнь устроена таким образом, что плата за невнимание неизбежна. Она может наступить завтра, может через год, но она неизбежна. Поэтому почувствовав «первые ласточки» кризиса в виде разного рода психологического дискомфорта – например, нежелания больше работать или развивать бизнес, депрессивных состояний, вспышек раздражения, мыслей о смысле жизни, постоянной усталости/тоски/уныния не отмахивайтесь от них, а осознав начавшийся кризис начинайте из него выходить.

До появления современной медицины люди на «низовке» долго не жили. Тяжелый физический ежедневный труд, плохое питание, отсутствие элементарной гигиены и профилактики истощали организм. И слабая иммунная система уже не могла противостоять многочисленным заболеваниям, лекарства от которых просто не было. Поэтому до 40 лет мало кто доживал. А до 50-60 лет дотягивали считанные единицы.

Жить по 70-80 лет люди стали только в ХХ веке с появлением современной медицины и её методов лечения и профилактики заболевания. Если говорить на языке системного мышления, то человечеству удалось продлить 3-ю, инерционную или стабильную, стадию развития биологической системы «человек». И в нынешнем веке она может быть продлена ещё дальше.

Низкая продолжительность жизни людей имела и ещё одну причину. Природную. Дело в том, что выработка необходимого уровня биоэнергетики и обязательных для успешного существования человеческого организма веществ генетически ограничена как раз планкой в 30 лет. Затем она начинает медленно, но верно снижаться. До этого времени человеческая особь должна была успеть размножиться, то есть передать свои гены потомству и далее биологический смысл в её существовании исчезал. Природе понятие «пенсионер» не ведомо.

Поэтому после 30 лет энергетическая подпитка тех ролей, масок и проекций, которые человек напялил на себя в процессе социализации начинает снижаться. И в процессе этого снижения начинает обнажаться глубинный конфликт между истинным Я человека и навязанной ему социумом «прошивкой». Конфликт, который и является основным лейтмотивом кризиса среднего возраста.

Под Тенью, в рамках данной статьи, я буду подразумевать истинную внутреннюю сущность любого человека. Его настоящее Я, подавленное и загнанное в подполье в процессе социализации. Загнанное потому, что те желания и стремления, которые у него есть, плохо совместимы с требованиями социальных ролей, через которые человек идентифицирует себя (своего рода Маска).

Момент, когда социальная Маска начинает утрачивать своё доминирующее положение, ознаменует восстание Тени. Обострение противоречия между тем, какой человек есть на самом деле и каким он себя видит/представляет/позиционирует. Это обострение и порождает разного рода эмоциональные неудобства в виде вспышек гнева, постоянного раздражения, ощущения внутренней пустоты, упадка сил, отсутствие желаний и стремлений, разного рода метаний из одной области в другую (от одного человека к другому), чувство загнанности и пр.

Это можно представить в виде метафоры бочки в которой сидят, к примеру, коты. Раньше их скрежет и попытки выбраться полностью игнорировались, так как сил было достаточно, чтобы играючи удерживать крышку. Но теперь сил больше нет и крышка едва-едва удерживается. Коты прорываются, высовывают морды и истошно орут. А загнать их обратно нет никакой возможности.

Важно понимать, что Тень не является деструктивным проявлением. Это просто израненная душа, в отличие от вашей Маски, которую Юнг назвал компромиссом между обществом и личностью. Ваши здоровые инстинкты, ваша интуиция, ваши творческие импульсы, способность наслаждаться, способность искренне радоваться миру и жизни – это всё ваша Тень. То есть всё то, чего вам так не хватает сейчас в жизни – это ваша Тень. То, что нуждается в интеграции с вашим сознанием.

Суть разрешения противоречия между Я и обществом заключается в том, что личность выходит из навязанных ей рамок и ролей, но в то же время остается частью социального организма.

А единственный путь к тому, чтобы стать Хозяином, Лидером по жизни – это избавиться от состояния жертвы. Избавиться от него не так просто, как хотелось бы, но если этого не сделать, то ваша жизнь постепенно зачахнет, пока не подойдет к своему логичному финалу – больной, унылой, несчастной, немощной, а у большинства ещё и нищей старости.

Трансформационный процесс, который позволит вам стать лидером и начать новую жизнь после 30 включает в себя пять обязательных шагов:

1. Самое первое – это понять свою настоящую цель (т.е. то желание, которое есть у вашей Тени), потому что только такая цель дам вам необходимые силы для движения вперед, «зажжет» на долгие годы.
2. Вы должны взять на себя полную ответственность за её достижение. Вы можете надеяться на Бога, на Вселенную, на счастливый случай, на удачное стечение обстоятельств, но Вы не должны, что называется, сами «плошать». Движение к цели будет зависеть только от ваших действий.
3. Далее вам необходимо найти оптимальный и подходящий лично вам способ достижения поставленной цели, то есть то, что принято называть «делом жизни». Хитрость тут в том, что поставленная вами цель может носить коллективный характер, а значит для её достижения может потребоваться коллектив, в котором вам вовсе не обязательно занимать главенствующую роль.
4. Вам следует согласиться с тем, что ваше текущее мировоззрение, восприятие реальности (ментальная «прошивка») и завязанные на них приоритеты не вполне адекватны реальности и начать процесс личностной «перепрошивки», т.е. избавления от иллюзий и вранья самому себе
5. Пятый шаг есть следствие того, что предыдущие четыре вы сделали так как надо. Вам следует покинуть «зону комфорта». Сделать это тем проще, чем выше ваш градус внутренней энергетики, мотивации и адекватности. А они будут тем выше, чем глубже и качественнее вы избавились от той лжи и слепоты в которой жили всю свою предыдущую жизнь. Начинайте выходить за пределы того, что вы раньше считали своими возможностями и получайте новые результаты, а вместе с ними и глобальные изменения в жизни!

Разумеется, на этом пути вас будут поджидать различные трудности, сложности и прочие испытания. Это неизбежная часть жизни. Нельзя научиться хорошо и далеко плавать, имея слабые мышцы. Нельзя натренировать свои мышцы лежа на диване и предаваясь мечтаниям о лучшей жизни. Всё имеет свою цену и свою плату. Ничего не дается просто так. За каждым «волшебным» результатом стоит тщательная подготовка, невидимые усилия и абсолютно другое мышление.

Запомните! Вы можете оказаться среди тех, у кого после 30 лет жизнь не заканчивается, а переходит в новую фазу. Кризис – это не приговор, это счастливая возможность освободиться от навязанного и стать, наконец, самим собой. Готовы открыть себя нового? Того, кого вы столько времени скрывали от себя, прячась за корявые и уродливые социальные маски. От кого защищались толстенными железобетонными стенами психологических защит.

Ваша новая жизнь ждёт вас!

Другие материалы Блога

Как начать новую жизнь в любом возрасте? Советы от Барбары Шер

Саморазвитие

6 января 2018 94 375 просмотров

Лариса Парфентьева

Считается, кризис среднего возраста наступает в 40 лет, но иногда он «накрывает» куда раньше. Вдруг приходит ощущение, что мы уже взрослые, а та жизнь, о которой мечтали, — не началась.

Грандиозные планы — лишь слова на бумаге. «Но прежде чем вносить задаток в дом престарелых, нужно кое-что для себя уяснить. Жизнь не заканчивается с молодостью — так же, как она не заканчивается с выпускным в школе. Вы всего лишь покидаете один мир и вступаете в другой. И, поверьте, это намного более интересный этап», — пишет Барбара Шер в своем новом бестселлере «Лучше поздно, чем никогда».

Неважно, сколько вам сейчас лет — 25 или 50 — если вы планируете быть живым через пару лет, прочтите этот пост.

История Барбары

Каждая книга Барбары — находка. Мы восхищались ее историей еще до того, как она стала нашим автором.

Барбара в 30 лет осталась одна с двумя детьми на руках. Работала официанткой, совмещая это с воспитанием детей и любимым делом — помощью людям. А потом опубликовала первую книгу — «Мечтать не вредно». В сорок четыре! В 54 — вторую. «Я не просто терпела неудачу, я сделала карьеру на неудачах!» — пишет Барбара.

Эту книгу она написала в 62. И мы всем МИФом читаем ее прямо сейчас. И даже уже подарили своим родителям и близким, которые «приуныли», чтобы показать: возраст — всего лишь цифра. И начать новую жизнь можно прямо сейчас.

Две жизни

У вас есть две жизни. Ваша первая жизнь принадлежит природе. Ваша вторая жизнь принадлежит вам. Первая жизнь предназначена для ошибок. Вторая жизнь начнется, как только вы подумаете, что вам уже не 20 лет и все возможности остались в прошлом. Иллюзии рассеиваются. Вы взрослеете. И тут начинается самое интересное.

«В тот день, когда я похоронила свою юность, я стала на двадцать лет моложе», — сказала французская романистка Жорж Санд.

Что ожидает впереди? Тиски, в которых вас держали стереотипы и среда, ослабевают, вы открываете свое «я». Так что если вы переживаете, что юность ушла, — поздравляю. Вы на пороге своей лучшей жизни.

Сейчас самое время снять фильм или приступить к исследованию океанского дна. Или начать издавать поэтический журнал. Или поступить в медицинский институт. Или открыть банк. Или делать что угодно, для чего у вас есть мозги и талант.

Правило № 1

Запомните правило № 1: «Не считайте, что вы слишком стары для чего-то, пока еще не стали слишком стары». Седовласая женщина подошла ко мне в книжном магазине и сказала: «Как жаль, что я не слышала вас много лет назад. Были вещи, которыми мне хотелось бы заняться, но ничего не получалось. А сейчас уже слишком поздно».

Я спросила: «Вы больны?» «Нет-нет, но мне уже шестьдесят три».

«Знаете, — сказала я, — вы можете прожить до девяноста. И будете чувствовать себя полной дурой, когда поймете, что считали себя старой в шестьдесят три! Это чувство вам точно не понравится. Лучше начинайте действовать прямо сейчас».

Ее проблема в том, что, как вас и меня, ее преждевременно травмировали собственные дни рождения.

Пока мы достаточно поумнеем, чтобы понять, как молоды были в тридцать, пятьдесят или шестьдесят, уже стукнет семьдесят, восемьдесят или девяносто!

Упражнение «Что мне мешает?»

Прямо сейчас придумайте как можно больше объяснений: почему вы не используете свои таланты и способность наслаждаться жизнью по полной. Кратко перечислите: «Не хватает времени», «У меня нет таланта», «Просто руки не доходят», «Нет денег».

Теперь представьте: вам сию минуту сказали, что жить осталось ровно два года. Какой пункт из списка вы готовы вычеркнуть? «А если вычеркнуть все?» — сказала мне подруга потрясенно.

Смерть быстро наводит порядок в приоритетах. Энни Диллард отлично сказала об этом: «Если вам нужен год, чтобы написать книгу, возьмите его, иначе год возьмет вас за волосы и потащит к могиле. Есть разные способы жить. Можно наводить порядок в доме, а когда святой Петр спросит, что вы сделали в жизни, вы ответите: „Я отлично убирала дом и сама делала тефтельки“».

Ваша первая жизнь принадлежала природе, но теперь на вашей стороне опыт и таланты. Это ваша вторая жизнь, и она принадлежит вам. Идите и возьмите ее!

Еще в книге:

• Как сделать время лучшим союзником на пути к мечтам.
• Как реализовать себя и в 30, и в 50, и в 70 лет.
• Прощаемся с иллюзиями и находим резервы времени для реализации своих талантов.
• Как развить здоровое нахальство.
• Открываем в себе мужество жить своей жизнью.
• Как вести себя с детьми-подростками и понять своих родителей.
• Что такое эгоистичные и неэгоистичные гены.
• Как стать мастером в своем деле, достичь величия и получить Нобелевскую премию.
• Как справиться со страхами перед старением или неуспехом.
• Единственный способ обнаружить ваши таланты.
• Рецепт, который превратит ваше будущее в лучшее время жизни.

Плюс десятки упражнений, которые помогут определиться и начать действовать.

Будущее широко распахнуто перед вами, и вам по силам спроектировать новую жизнь. Прямо сейчас нарисуйте плакат:

«МОЁ СЧАСТЬЕ ДЛЯ МЕНЯ ОЧЕНЬ ВАЖНО»

Вы только что превратили окончание в начало.

Подписывайтесь на нашу рассылку, если вы хотите узнавать о новинках по теме саморазвития первыми.

Как изменить жизнь в 30 лет

Как изменить свою жизнь в 30 лет? Начать чувствовать себя лучше можно уже сейчас. Но когда доходит до дела, мы не понимаем, с чего начать. Ведь в 30 лет сложно найти свободную минуту и отвлечься от массы дел. Героиня «Цієї миті рік потому»-2018 доказала, что жизнь после 30 только начинается. Как побороть себя и начать жить заново? Узнайте в материале.

Больше по теме: Что такое саморазвитие и с чего начать?

Пока мы живы, не поздно все изменить. Вы можете встретить свою любовь, научиться творчеству, даже поменять профессию, но главное — поверить в себя. Предлагаем несколько способов, которые помогут вам найти вдохновение и мотивацию.

30 лет — время исполнять заветные мечты

1. Будьте довольны тем, что у вас есть

Чувство зависти невозможно удовлетворить. Отучите себя желать то, что принадлежит другим. Будьте благодарны за все, что вы имеете, ведь это избавит вас от множества забот. Когда мы ценим даже мелочи в нашей жизни, появляется ощущение внутреннего счастья и спокойствия.

Больше по теме: Как выйти замуж за миллионера в 38 лет в проекте «Цієї миті рік потому»

Сегодня подумайте обо всем, за что вы благодарны. Это один из лучших путей к принятию себя. Вместо постоянной злости в свои 30 лет — стремитесь к лучшему, саморазвивайтесь и проводите время с родными. И вы даже не успеете заметить, как начали новую жизнь.

2. Поменяйте профессию

Вы занимаетесь скучным делом? Перестаньте себя мучить! От работы зависит  настроение и физическое состояние, ведь она занимает большую часть нашей жизни. Поэтому не тратьте время на то, что вас не устраивает.

Больше по теме: Избавиться от образа травести-дивы в «Цієї миті рік потому»

Для начала сформулируйте конкретные минусы профессии и жизненной ситуации. Составьте список всех раздражительных факторов, которые вызывают у вас плохие эмоции. Если действительно работа заставляет нервничать, вывод очевиден — пора все менять.

3. Прекратите сравнивать себя с другими

Запомните, вы ничем не хуже других! Чтобы начать новую жизнь в 30 лет, нужно понимать свои достоинства: вы стали мудрее и сильнее. Завидовать успеху друзей и сравнивать себя с ними — ошибка, которую не нужно совершать. Посмотрите на все с другой стороны, ведь у каждого разные возможности.

Больше по теме: Найти отца для сына-альбиноса в «Цієї миті рік потому»

Сравнивайте себя только с собой, каким вы были раньше. Поставьте цель стать лучше человека, которого вы вчера видели в зеркале. И успех вам гарантирован!

4. Займитесь любимым делом

Вам уже 30? Поздравляю! Это прекрасное время для изучения собственных желаний. Обязательно найдите время для того, что приносит удовольствие. Не бойтесь признать свою истинную страсть — будь то живопись, танцы, вязание либо что-то другое. Чтобы начать новую жизнь в 30 лет и прекрасно себя чувствовать, займитесь любимым делом.

Больше по теме: Избавиться от наркозависимости в «Цієї миті рік потому»

Отвлекитесь от домашних обязанностей. Запишитесь на курсы изучения иностранных языков, читайте больше мотивационных книг, смотрите хорошие фильмы и встречайтесь только с добрыми людьми. Посвящая время себе, вы освободитесь от дневного стресса и хаоса.

5. Устройте личную жизнь

Каждый из нас мечтает о любви и понимании. Многие люди полностью окунаются в бытовые проблемы, забывая о самом сокровенном. А в 30 лет самое время начать новую жизнь и найти вторую половинку.

Жениться, обзавестись собственным жильем или родить детей — цели, которые самое время сейчас достичь. Если вы очень сильно хотите услышать детский смех в вашем доме, осуществите эту мечту, чтобы не было слишком поздно.

Крепкая семья держится на главной мудрости — любящая жена всегда похвалит собственного мужа. Присмотритесь к любимому человеку, скажите ему все, что вас тревожит. И главное — не забывайте его хвалить ласковыми словами.

Больше по теме: Как себя мотивировать: методы от главного героя «Холостяк»-9 Никиты Добрынина

На своем примере Надежда Сиротюк показала в «Цієї миті рік потому», что возможно изменить жизнь после 30. Казалось бы, ее жизнь потеряла краски. Но за год женщина кардинально поменяла внешность, вернула уверенность в себе и издала сборник сказок.

Сегодня она продолжает заниматься творчеством: рисует картины, пишет интересные тексты и шьет куклы-обереги. Она всегда мечтала своим талантом зарабатывать и обеспечивать семью. Ее мечта стала реальностью. И сегодня Надежда — пример для всех, кто хочет начать жить заново в 30 лет.

Читайте больше интересных новостей в Viber и Telegram СТБ

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

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

PCEtLSAvNTgzMDI4NDQvU0xEU19TVEJfY29udGVudF9iYW5uZXIgLS0+DQo8ZGl2IGlkPSdkaXYtZ3B0LWFkLTE0ODI0ODU5ODcxNzQtMCcgc3R5bGU9J21hcmdpbjogMCBhdXRvO2hlaWdodDo0MDBweDsgd2lkdGg6NTgwcHg7Jz4NCjxzY3JpcHQ+DQpnb29nbGV0YWcuY21kLnB1c2goZnVuY3Rpb24oKSB7IGdvb2dsZXRhZy5kaXNwbGF5KCdkaXYtZ3B0LWFkLTE0ODI0ODU5ODcxNzQtMCcpOyB9KTsNCjwvc2NyaXB0Pg0KPC9kaXY+

До каких пор не поздно начать новую жизнь?

«Конечно, начать заниматься предпринимательством лучше как можно раньше. Это проще с точки зрения отсутствия материальных обязательств и способности посвящать все время проекту – всего того, чего у людей старше может уже не хватать в связи с наличием семьи, кредитов, ипотеки», – рассуждает Виталий Полехин, глава клуба инвесторов бизнес-школы «Сколково». Статистика по успешным стартапам, достигшим миллиардных оценок в короткие сроки, показывает, что возраст их основателей редко бывает ниже 20 лет и, как правило, не превышает 35 лет, приводит он пример. В целом  средний возраст предпринимателей в мире держится на отметке 40 лет. Стоит отметить, что технологические предприниматели моложе, их средний возраст  – около 35 лет.

Общественное мнение, ссылаясь на учителей и статистику, вечно нас торопит. То и дело нам напоминают: музыкальные таланты нужно развить до 10 лет, иностранный язык нельзя выучить без акцента после 16 лет, большинство успешных программистов начали писать коды в детстве, а большинство спортсменов достигли известности еще до 20 лет. Такое перечисление само по себе может обеспечить депрессию человеку, главное достижение которого к 27 годам – диплом о высшем образовании, пишут авторы посвященного предпринимательству портала fundersandfounders. com. И рекомендуют вспомнить две вещи. Во-первых, нынешние 30-летние имеют вдвое больше шансов дожить до 90 лет, чем их родители, а значит, возможно, две трети жизни еще впереди и стоит подумать, как провести их с пользой. Во-вторых, некоторые из компаний, входящие сейчас в список двухсот крупнейших по версии Forbes, основаны бизнесменами старше 50 лет. Так что никогда не поздно начать даже самое великое дело, заключают эксперты.

Жизнь в новом свете

«Незачем обсуждать проблему, когда можно обсудить ее решение» – под таким девизом живет индийский писатель, философ и художник Абид Сурти. Свою творческую карьеру он начал в подростковом возрасте с биографической новеллы о несчастной любви, а к 70 годам с успехом издал больше 80 книг, за одну из которых получил правительственную премию, а за другую – роман на основе средневекового манускрипта, известного как «Гигантский кодекс», или Библия дьявола, – прозвище Индийский Салман Рушди.

И вот со всем этим творческим багажом за плечами Сурти занялся новым делом – ремонтом водопроводов. Выбор был сделан так: в гос­тях у знакомого писатель увидел протекающий кран, услышал рассказ, как накладно вызывать водопроводчика, и вспомнил, что через эту капель утекают сотни и тысячи литров чистой воды. Тогда Сурти решил ходить по квартирам Мумбая и бесплатно чинить краны. Вернее, починку он поручил профессиональному водопроводчику, а сам стал искать средства на оплату работ. Стартовым капиталом стала кстати полученная литературная премия в $2000. А когда деньги кончились, писатель начал продавать футболки с призывами беречь воду. Согласно подсчетам, за семь лет его бесплатная мастерская сберегла более 5 млн т дефицитной в Мумбае чистой воды.

Абид Сурти – один из тех, о ком любит вспоминать основатель проекта «Возраст счастья» Владимир Яковлев, когда заходит речь о том, стоит ли кардинально менять жизнь после пятидесяти. Октябрьский фестиваль «Хорошо за пятьдесят», организованный «Возрастом счастья» в Черногории, знакомит и с другими людьми, смело выбравшими новую жизнь. Например, йогу участникам фестиваля будет преподавать бывший чиновник Нина Миронова. В пятьдесят, едва начав практиковать йогу, она отправилась на многодневный семинар по випассане. Новичок, занимавшийся ради любопытства, она смогла пройти сложнейшую практику – с обетами молчания и десятичасовыми медитациями. И увлеклась настолько, что к 64 годам получила сертификат преподавателя и приглашение работать в одной из московских студий.

Поздний старт, кардинально меняющий жизнь, становится настолько обсуждаемой темой, что англоязычный термин late bloomer, использовавшийся когда-то в значении «переросток», теперь почти всегда применяется в положительном контексте. «Он был парией в школе, серой молью в колледже, неприметным офисным воротничком в начале своей карьеры, и лишь после того, как он заработал шестизначную сумму в своем хедж-фонде, его стали называть late bloomer» – так объясняется новый смысл этого словосочетания в одном из сетевых англоязычных словарей.

Практика показывает

И все-таки, как часто добиваются успеха те, кто решил начать свое дело в зрелом возрасте? Изучив биографии основателей 200 крупнейших компаний из списка Forbes, специалисты fundersandfounders. com выяснили: максимальное количество успешных компаний основано предпринимателями в возрасте от 35 до 50 лет, то есть по меркам Всемирной организации здоровья людьми молодыми или среднего возраста. Но есть примеры создания таких компаний бизнесменами постарше. Так, Рею Кроку было 52 года, когда он основал McDonald’s, Джон Пембертон изобрел Coca-Cola в 55 лет, а Гарланд Сандерс – сеть ресторанов KFC в 65 лет.

И все же во всем мире ситуация одинакова: на новые бизнес-проекты после 60 решаются единицы.

Что же до России, то у нас дело обстоит так: больше всего желающих начать собственный бизнес ВЦИОМ насчитал среди молодых людей в возрасте 18–34 лет – почти треть респондентов всероссийского опроса заявили, что «всегда хотели и теперь хотят» открыть свое дело. После 35 лет доля потенциальных предпринимателей падает сразу до 17%. Зато в возрасте от 35 до 44 лет самая высокая доля тех, у кого этот бизнес есть, – 11%, тогда как до этого она колебалась в пределах от 2% до 6%. Среди тех, кому за шестьдесят, доля потенциальных предпринимателей и вовсе мизерна: о собственном бизнесе в этом возрасте задумываются лишь 3% респондентов.

Так как очевидно, что далеко не все предприниматели становятся успешными, то страх потратить несколько лет жизни впустую с годами только увеличивается, объясняет Полехин. С возрастом также появляется определенная «зашоренность», не позволяющая нестандартно мыслить – способность, которая критически необходима для компаний, желающих изменить индустрию, продолжает он.

«Те, кто раньше начинает бизнес, обладают одним большим преимуществом – у них больше времени и возможностей оправиться и воспрянуть духом от неудач, которые точно будут», – называет еще один плюс раннего старта глава ассоциации менторов бизнес-школы «Сколково» Михаил Хомич.

Однако с возрастом вероятность успеха предпринимателя увеличивается, отмечает Полехин. Это связано с опытом, обрастанием связями и нужными контактами, с общим представлением об устройстве бизнеса и мира, большей рациональностью и иногда даже цинизмом. Очень часто предприниматели достигают успеха в более зрелом возрасте благодаря полученному жизненному и профессиональному опыту и неудачным попыткам основать собственное дело в прошлом, завершает свои рассуждения Полехин.

«На мой взгляд, начинать бизнес стоит в более зрелом возрасте», – делится мнением основатель и управляющий партнер сети семейных кафе-кондитерских «АндерСон» Анастасия Татулова. Эту сеть она запустила в 35 лет, до этого более десяти лет проработав  директором по маркетингу в крупных компаниях: «Русский продукт», Ralf Ringer, «Объединенные кондитеры». «У меня был опыт запуска собственной компании как до, так и после 30 лет.  Проанализировав его, могу сказать: лучше открывать свое дело, накопив как можно больше знаний. Корпоративному прошлому я очень благодарна. Ведь если хочешь создать большой бизнес, то нужно понимать, как он работает. И этому нельзя научиться по книжкам. К моменту, когда я задумалась об «АндерСоне», я успела поработать в разных организациях, больших и маленьких. У меня была возможность посмотреть, как устроены самые разные индустрии, как сотрудники относятся к своим компаниям и от чего это зависит. И мне довелось поработать с самыми разными руководителями,  каждый из которых внес свой отпечаток в мое видение о том, какой должна быть идеальная компания. Пусть не всегда этот опыт был положительным – я твердо знаю, какую управленческую модель я не хочу создавать в своем бизнесе. Но от плохого легко строить хорошее», – объясняет Татулова.

«Начинать свое дело в юности – не самый простой способ добиться успеха. Даже те, в ком сильно предпринимательское начало, понимают, что сначала необходимо приобрести достаточно знаний, опыта и связей, а также накопить хотя бы минимальный стартовый капитал», – рассказывает директор PwС Светлана Круглова.

При этом нельзя сказать, что с возрастом мысли о новом деле исчезают, просто меняются мотивы, по которым человек задумывается об этом, отмечает она. Так, исследование Chartered Institute of Personnel Development (CIPD) определило, что карьерные драйверы меняются с возрастом. До тридцати основным драйвером выступает материальный фактор, 30-летние люди стремятся к статусу и независимости, после 40 лет на первое место выходит самореализация, а после пятидесяти – не только стремление к стабильности, но и сильные альтруистические устремления. Поэтому в успешном профессионале часто пробуждается желание передать свои умения и опыт обществу. 

Нет никакого особенно удачного возраста для основания собственного бизнеса, делает вывод глава ассоциации менторов бизнес-школы «Сколково» Михаил Хомич: «На мой взгляд, выявить закономерности и дать на их основе советы сложно. Всем известна история полковника Сандерса, создавшего бренд KFC после 60 лет. Противоположный пример: 17-летняя Эшли Коулс из Британии, которая настолько успешно делала дизайнерские аватары для соцсетей, что свой первый миллион заработала еще в 14 лет. Так что в предпринимательстве не так важен возраст, как само решение. Начать можно всегда».

Действительно, сложно сказать, что «круче» – запустить в 19 лет Facebook, как Марк Цукерберг, или IBМ в 61 год, как Чарльз Флинт, соглашаются эксперты fundersandfounders.com.

Многочисленные исследования доказывают, что предпринимательство – это не возрастная, а личностная категория, вопрос определенных черт характера, говорит Светлана Круглова: «Успешность в своем деле не зависит от возраста. Она зависит от психотипа, от  личностных ценностей и даже от семейных традиций». 

Просто кто-то настолько независим, что готов стартовать со своим бизнесом прямо со школьной или студенческой скамьи. «Для работы в нашей компании требуется понимание бизнеса и предпринимательский подход, но в сочетании с умением поставить интересы команды и проекта выше индивидуальных. Мы в PwC, набирая около 300 молодых сотрудников в год, иногда видим у молодого кандидата большую склонность к риску, высокую степень независимости в сочетании с практичностью и понимаем, что ему будет проще сделать карьеру в стартапе или открыть свое дело. Тогда мы стараемся его мягко направить в нужное русло», – рассказывает Круглова. 

Другие же предпочитают сначала набраться опыта в большой компании и заработать денег, но это не значит, что они никогда не задумаются о своем деле. Сейчас многим такие мысли приходят в то время, когда раньше было принято выходить на пенсию.

«Многие наши партнеры после прекращения работы в PwC открывают свое дело», – продолжает Светлана Круглова. «Одна женщина-партнер, например, получила второе высшее образование в области психологии и занялась коучингом, вторая – открыла школу танцев, еще один партнер основал рекрутинговое агентство. Это замечательно, когда можно сделать свое хобби бизнесом», – рассуждает она.

«После пятидесяти вы можете освоить любой полезный навык, научиться тому, о чем всегда мечтали, и превратить это дело в свою новую профессию. Никогда не поздно попробовать стать тем, кем вы хотели стать, когда вырастете. Даже если не получится, удовольствие от процесса того стоит!» – уверены организаторы фестиваля «Хорошо за пятьдесят».

35 лет что можно изменить. Как начать новую жизнь и изменить себя: советы психолога

Новый возрастной период. Молодость. Начинается от 20 лет, когда завершается период юности, происходит стабилизация личности и продолжается до 30 — 35 лет.

Человек в этом возрасте полностью находит свое место в жизни, укрепляет свои позиции. Профессия к этому моменту обычно уже выбрана, образование получено.

Настаёт самое благоприятное время для самореализации.

В молодом возрасте наиболее полно происходит освоение профессии. Человек полон сил и энергии, активен, оптимистично смотрит на жизнь. Всё еще открыты все перспективы.

Наиболее полно и продуктивно происходит общение, крепки дружеские связи. А еще молодость – это время настоящей любви. Обычно большинство людей именно в этом возрасте создают собственные семьи.

Люди выбирают спутника жизни и стремятся не просто к романтическим отношениям, а хотят стабильности, тепла, семейных отношений.

Любовь между мужчиной и женщиной в этом возрасте наиболее зрелая и крепкая, они как бы дополняют друг друга. В возрасте 22-30 лет люди лучше всего адаптируются к совместному проживанию.

Подмечено, что после 35 лет у человека уже сформированы собственные привычки, уклад жизни, поэтому им сложнее привыкать к совместной жизни с другим человеком и соответственно, им уже сложнее создать семью.

Молодость считается возрастом наивысшей половой активности, врачи говорят, что от 22 до 28 лет – самый благоприятный возраст для рождения первого ребенка. Организм девушки лучше подготовлен к вынашиванию и рождению детей.

Рождение ребенка меняет уклад семейной жизни. Семья приобретает большую значимость в глазах супругов.

Появляются новые обязанности, ответственности становится больше и друг перед другом, и перед общим ребенком.

Новые заботы и обязанности еще больше сплачивают супругов. Отношения между ними становятся более зрелыми и теплыми.

Молодость – время, когда человек достигает наивысшего расцвета и в физическом и в психологическом развитии.

Личность уже полностью сформирована. Человек способен полностью нести ответственность не только за себя и свои поступки, но и за свою семью, детей.

Мужчины в молодости наиболее активны в профессиональной сфере, добиваются наибольших успехов в карьере.

Зрелость

Этот возрастной период начинается от 35 лет и продолжается до 50 лет. Человек в этом возрасте имеет то, к чему стремился. Как правило, есть определенное социальное положение, место в обществе, некоторый материальный достаток, семья.

У человека давно сформирован внутренний мир: развито чувство ответственности за свою семью, высока потребность к психологической близости со своими родными.

Человек в зрелом возрасте активно участвует в жизни общества, эффективно использует накопленные знания и способности при решении различных вопросов. Можно сказать, что к зрелости человек достиг полной самореализации. В этом возрасте большинство людей достигают вершины профессиональной карьеры.

К середине жизни человек начинает задумываться о своей судьбе, задавать себе вопросы: а доволен ли я тем, чего добился, тот ли человек рядом со мной? Происходит переоценка ценностей, человек думает о том, приносит ли ему моральное удовлетворение то, к чему он стремился всю жизнь и то, чего он достиг? Если да, то что дальше? Человек начинает искать новый смысл в жизни.

Так постепенно начинается кризис среднего возраста, который приходится примерно на 35-40 лет.

Человек вновь начинает анализировать свою жизнь и обнаруживает, что личность его при всех своих достижениях не так уж совершенна, что в жизни допущено немало ошибок, много времени потрачено впустую. Человек понимает, что многое он уже не способен изменить.

Критично оценивая собственное «Я », человек понимает, что нужно что-то предпринять, что сделать, что-нибудь поменять в своей жизни.

Для мужчин в период кризиса среднего возраста характерно появление увлечения на стороне, им начинает казаться, что жизнь проходит, и им нужно чувствовать себя активными и привлекательными. В этом возрасте у мужчин часто происходят разводы, резкая смена работы или образа жизни. Мужчина как бы хочет взять от жизни всё то, что недополучил в молодости.

У женщин во время кризиса 35 лет тоже происходит смена приоритетов.

Если в более раннем возрасте она больше была ориентирована на замужество и рождение детей, то теперь на первый план выходит профессиональная деятельность и карьера. Или же наоборот, если раньше женщина все силы отдавала работе, то теперь ее больше привлекает семья. Поэтому многие бизнес леди, добившись высот в карьере, к 35 годам начинают задумываться о семье и детях.

Переживая кризис среднего возраста , человек стремится укрепить свои позиции в семье, на работе. Хочет сохранить стабильность. Очень важна в этот период поддержка близкого и родного человека. Супруги должны терпимее относиться друг другу в этот непростой для обоих период. На некоторые вещи мудрая жена может закрыть глаза.

Помните, что кризис – это хоть и непростой период, но всё же временный. И важно хорошо подумать, прежде чем разрушать то, что было построено годами. Нужно уметь ценить и уважать друг друга.

Семья – эта самая большая ценность у человека, она всегда может дать утешение в сложный период. Поэтому кризис зрелого возраста легче всего преодолеть с помощью поддержки самых близких людей.

10 причин, которые заставляют женщин экономить на себе

Мы можем сходу составить wish-лист нашего желаемого — брендовые вещи, курсы SPA-процедур, что-нибудь прекрасное и, на наш взгляд, дорогое по цене. Но часто cписок желаемого оказывается таким длинным только потому, что мы постоянно отказываем себе в том, чтобы они исполнялись.

Юлия Пилигузова

Наверное, стоит сразу оговориться, что ограничивать душевные порывы – не лучший способ принести в свою жизнь легкость и счастье. Но есть некоторые вещи, которые для каждой женщины к 35 годам будут лишь приятным багажом, а не тяжким грузом и бесполезным опытом.

Для большинства из нас 35 лет – золотое время. Уже в прошлом беспечные ошибки юности, в глазах манящая загадка и мудрость жизни, а кошачьей грации и умении чувствовать свою сексуальность может позавидовать любая 20-летняя красавица.

К 35-ти хорошо бы уже точно определиться – какой цвет волос категорически не ваш, какой полнит, а какой старит. Прекрасно, если все суровые эксперименты ваш облик претерпел еще на пике гормонального буйства: лет так в 15-18. А в 35 вы уже без зазрения совести можете пересматривать фотографии дерзкой юности, где было время и перегидрольной блондинки , и розовых локонов, и зеленых лосин, и кривых стрелок а-ля смоки айс (smoky eyes) на выпускном.

Что может быть притягательнее взгляда кошки, которая вдоволь нагулялась? Она прекрасно знает, что такое полный драйв, но теперь не стремится срываться с цепи при каждом удобном случае. И это придает ей особую загадочность, связанную с ее знанием полноты жизни. Очень здорово, когда девушка в 35 может вспомнить и танцы на барной стойке или на столе, и ночные купания в бассейне, а то и в фонтане, и другие прелести страстной юности .

До 35 лет шансов найти хороших, преданных подруг у вас будет масса – в школе, институте, на работе… Ею может быть даже родная сестра или мама, и не воспользоваться этими возможностями будет очень глупо. Если до 35 лет вы так и не обзавелись ни одной подругой – факт довольно печальный. Все-таки людям в любом возрасте иногда жизненно необходимо делить с кем-то радости или печали и доверять сокровенное.

Если в 20 лет плохо прожаренное мясо можно списать на отсутствие опыта, то в 35 неумение готовить может позволить себе лишь хорошо обеспеченная и безумно занятая женщина, которая имеет возможность иметь помощницу по дому или персонального повара. Во всех других случаях оправдать неумение готовить в эти-то годы не может ничего.

Даже если вы успешно вышли замуж за мультимиллионера , то научиться зарабатывать хотя бы себе на нижнее белье и помаду все же будет не лишним. Чтобы не оказаться в 35 лет, в случае чего, беспомощным птенцом без сил и возможностей существования, женщина должна уметь быть финансово самостоятельной.

6. Пострадать в любви

Кто бы что ни говорил, а почти любые любовные страдания в молодости – это большой опыт, а для многих даже источник сил и вдохновения. Только пройдя столь суровую школу отношений, мы можем понять «что такое хорошо», а «что такое плохо», кому можно доверять, а кого остерегаться . И зачастую именно благодаря отрицательному опыту в отношениях, можем потом распознать истинное, искреннее чувство.

Если к 35-ти годам вы не сумели , то рискуете прожить с ними всю жизнь. То, что не умеет делать 20-ти летняя, стесняется делать 25-летняя, 35-летняя женщина должна овладеть техникой превосходно. Пара-тройка секс-экспериментов в эротической коллекции вам не помешает. А самое главное в 35 для женщины – уметь получать удовольствие.

Полезно прочитать хотя бы по программе: «Анну Каренину» , «Мастера и Маргариту», «Идиота», «Братьев Карамазовых», а также ознакомиться с творчеством Ремарка , Фицджеральда , Оскара Уайльда … Список можете продолжить сами. Не плохо бы и подтянуть свои знания в истории. Лишним не будет точно, а вот блеснуть эрудицией и лучше разбираться в мироустройстве поможет точно.

Самореализация в любом ее проявлении – это лучший способ от депрессий и болезней. Кто-то всерьез «заболевает» воспитанием детей, кто-то научными открытиями, парашютным спортом или разведением хомячков. Главное – найти то, что приносит вам удовольствие.

В 35 мы уже достаточно большие девочки и можем позволить себе раскошелиться на мечту или даже минутную прихоть. Прошло время дешевых фейков и пора бы приобрести действительно стоящие вещи: скажем, элегантные туфельки Лабутен, а может, колечко или серьги от Tiffany.

Таить обиду на кого-либо – себе дороже. Нервы портятся, злоба отрицательно сказывается на настроении и здоровье. В 35 лет – самое время жить полной жизнью и дышать полной грудью, без затаившихся в груди каменных оков обид. В этом возрасте у вас уже должно быть достаточно разумности и самоуважения, чтобы простить бывшего парня, лучшую подругу или помириться с родственниками.

Никаких «я толстая», «некрасивая» , «у меня короткие ноги», «редкие волосы» и «неблагодарная работа»… К 35 годам пора бы уже либо научиться принимать себя такой, какая вы есть, либо уметь скрывать и бороться со своими несовершенствами. Фитнес-клубы, салоны красоты, правильная одежда и правильное отношение к себе любимой – непременный musthave любой 35-летней дамы.

В 35 лет вы, конечно же, не должны быть целомудренной и невинной овечкой. Но вот уметь употреблять алкоголь, чтобы на утро не было стыдно за свое поведение уже просто обязаны.

Это два хранителя женского здоровья. Первый – психологического (манипуляции парикмахера, порой, гораздо эффективней, чем разговоры с психологом), а второй – физического (главный врач, все-таки, для женщин, который обязательно должен подходить вам по всем параметрам).

Если внезапные вспышки гнева и резкие высказывания в отношении близких, друзей, любимых в юношеском возрасте еще можно как-то списать на не воздержанность, то, согласитесь, в зрелые годы уважающая себя дама должна уметь контролировать себя, быть дипломатичной в разных ситуациях. Кроме того, женщина должна овладеть приемами ведения светской беседы – кто знает, в каких кругах и обществах придется общаться.

А вообще список того, что женщина должна уже успеть сделать к этому прекрасному периоду жизни может быть бесконечным. У каждой из нас свои строгие критерии и оценки себя. Главное, чтобы они были.

Круг спасения для утопающих после 35 лет. Статья № 1.

Здравствуйте, дорогие читатели нашего блога! Я решила затронуть такую очень важную тему, как кризис среднего возраста . На эту тему статей не так много, как это кажется на первый взгляд.

Средний возраст мужчин имеет свои особенности, потому что они просто не знают, что делать ? О том, что происходит с людьми, которые подошли к возрасту 35 лет и перевалили за эту цифру, информации мало.

Соответственно, проблема этих людей состоит в том, что не с кем посоветоваться о своей жизни и понять, что же делать дальше.

А впереди как раз и открываются новые горизонты, о которых человек раньше и не подозревал. Какие? Читайте статью дальше, я обо всем расскажу подробно.

Как проходит жизнь конкретного человека? Как это ни странно, все люди действуют по одной и той же схеме. Если, конечно, вам повезло при рождении, и вы родились в семье олигарха, тогда действуют совершенно другие правила.

Но сейчас я рассказываю о самых обычных людях, то есть о себе, о вас, обо всех наших знакомых и друзьях, с которыми мы все сталкиваемся постоянно. Я пишу про людей, которые ходят по улицам, пользуются общественным транспортом, когда едут на работу утром и возвращаются вечером домой.

А отпуск проводят на даче или иногда выезжают куда-нибудь за границу (и это в лучшем случае).

Идут две бабы с сенокоса, мимо них пролетают два парня на скутерах без голов. Одна баба говорит:

Кино, что ль снимают…

Ты, Никитишна, переложила бы косу на другое плечо, от греха подальше…

Что происходит до 35 лет и почему этот возраст является таким значимым? Особенности среднего возраста заключаются в осознании некоторых неприятных для себя вещей.

Жизнь до этого момента кажется бесконечной, но вдруг почему-то наступает средний возраст, который приносит с собой кризис. Почему это происходит?

Все очень просто, любой человек до 35 лет живет в своих фантазиях. Ему что-то кажется. Что ему конкретно кажется? Любой человек, мужчина или женщина, думает так:

1) Вот-вот откроются те самые горизонты, к которым он стремится всю жизнь.

2) Обстоятельства изменятся по какой-то неизвестной причине, как бы сами собой, и после этого начнется та самая настоящая жизнь.

Мы постоянно надеемся и ждем, а пока жизнь течет, дети растут, а денег, как не было, так и нет.

Происходит следующее: каждый Новый год превращается постепенно в День Сурка. Все, как сумасшедшие, готовятся, чтобы встретить этот Новый год как можно лучше. Делают все возможное, чтобы на столе стояли разные блюда, желательно в определенном количестве.

Да еще по телевизору всем радостно объясняют, какой будет следующий год. Cоответственно, какое восточное животное будет помогать и что-то менять в жизни каждого человека.

И все почему-то развешивают уши, верят в подобную ерунду, забывая, что давно вышли из детского возраста. Из того прекрасного времени, когда мама или папа на ночь рассказывали сказки.

И самое главное – желают друг другу совершенно невероятных вещей типа: «как можно больше денег», «получить наследство», «съездить на Мальдивы», побывать на карнавале в Бразилии и прочее в том же духе.

Один вопрос на засыпку: кто конкретно будет это все исполнять? Мне почему-то кажется, что люди считают, что именно салат Оливье все это сделает или, в крайнем случае, фаршированные яйца в количестве двух десятков, которые красиво разложены по тарелкам.

Ранним утром гости расползаются по домам. Новый год наступил, а куда ему деваться? Но вот ничего почему-то не изменилось. Разве это не странно?

Какую ошибку совершают люди, веря, что этот год будет намного лучше, чем прошлый?

Сами подумайте, с каждым Новым годом семья стала жить чуть хуже, денег в бюджете немного уменьшилось, муж и жена стали старше ровно на год, а дети подросли. Вот, пожалуй, и все изменения, которые произошли за один год.

Но никто не хочет задуматься и честно спросить у самого себя: «Может быть, это я что-то не так делаю?»

Встретились три старых приятеля. Первый говорит:

У меня крутой джип с тонированными стеклами. Народ думает, что я бандит, и объезжает меня стороной.

Второй отвечает:

А у меня мерседес с мигалкой и блатными номерами!

Третий:

А я езжу на битой оке. А сзади у меня табличка: «Осторожно! За рулем неудачник! Заденешь — неудача перейдет на тебя!» Так меня вообще за два ряда объезжают.

Зачем повторять одни и те же действия и надеяться на другой результат? Это абсурд!

Проблемы, связанные с отсутствием денег, никуда не уходят, даже если вы потратите на Новый год все свои сбережения за последние три месяца.

И вот после 35 лет проявляются все изменения, которые сначала казались совсем незаметными. Наступает тот самый кризис среднего возраста.

У женщин появляются первые морщины, что не приносит никакой радости, скорее наоборот: закрадывается подозрение, что половина жизни уже пройдена.

Мужчина, который старательно делал карьеру и пропадал на работе до позднего вечера, тратил иногда выходные, чтобы прогнуться перед начальством, начинает понимать, что ему на пятки наступают более молодые и сильные парни. Они готовы работать больше, чем он, а получать за это согласны меньшую зарплату.

А требования при приеме на новую работу ужесточаются: работодатели придумали такую интересную фразу, как « требуются специалисты …до 35 лет».

Сталкивались с этим? Еще нет? Значит, все у вас впереди.

Что делает в такой ситуации большинство людей? В основном, каждый старается не замечать перемен в своей внешности. Это как страус, который прячет голову в песок, чтобы его никто не заметил. Женщины пользуются косметикой, меняют прическу, идут в фитнес клуб, а их мужья просиживают около телевизора по вечерам или играют на компьютере в разные игры.

Хорошо, если они при этом еще не тратят деньги. А то в последнее время появилось много игр online, в них можно построить целую империю, покупать и продавать космические корабли или что-то другое.

Для мужчины это все очень важно, только вот деньги уходят из семьи в виртуальную жизнь. Но зато так проще и намного спокойнее, чем начинать что-то менять в реальности, заниматься собой и брать на себя ответственность. Многие женщины меня поймут!

Женщины, когда видят грузного и пузатого мужчину, переглядываются и посмеиваются:

Арбуз растет, а хвостик сохнет!

Часто, со стороны, мужчины этого возраста кажутся довольно смешными. Дело в том, что после 25 лет происходят изменения с нашим телом. Оно теряет в год 1% мышечной массы, поэтому мужчины утрачивают свою былую привлекательность, но никак не хотят этого замечать.

Если в молодости многие следят за собой, накачивают свое тело, то из-за изменений с возрастом мышечная масса переходит в жир.

Представьте себе, как это смотрится летом на пляже. Мы живем в Крыму, поэтому часто наблюдаем такую картину.

По пляжу идут мужчины среднего возраста, пробираясь между лежащих тел. Вид у них – словами не описать. От былой стройности не осталось и следа, впереди у них здоровый живот, тоненькие ножки и довольно хлипкие руки. Сами понимаете, все мышцы куда-то подевались, а в спортзал им ходить некогда.

И вот идут они, локоточки растопыривают в разные стороны, животы пытаются втягивать, чтобы иметь вид самцов. И сами себе кажутся этакими раскачанными Терминаторами, от одного взгляда на которых все женщины впадают в полный восторг.

Хотя зачем себя обманывать? Любого мужчину, который занимается в спортзале или просто качается дома, видно издалека. Он действительно красив и вызывает уважение. Как и женщина, которая следит за собой, за своим телом и внешностью.

Это я написала только про физическую форму людей после 35 лет.

А что касается психологической стороны вопроса, здесь намного сложнее. Почему мужчина не хочет заниматься собой и, попросту говоря, сдается? Причина в том, что он не понимает того, как жизнь начинает поворачиваться к нему другой стороной.

Этот момент настолько призрачен, что его очень сложно зафиксировать. Ведь мы все постоянно бежим куда-то вперед, надеясь на перемены в лучшую сторону. Если до 35 лет мы двигаемся в горку, то после этой цифры меняется направление, и теперь человек спускается вниз.

Сейчас я расскажу, каким образом работает мужчина. Он считает себя добытчиком, что правильно. Мужчина старается изо всех сил, но денег в семье никогда не хватает. Многие делают ставку на карьеру и на свои способности. Но здесь есть один очень интересный момент.

Возможности любого человека весьма ограничены. Пока мужчина молодой, он много работает, забывает про свое здоровье. В его теле накапливается стресс, вырабатываются свободные радикалы, а потом происходит сбой, когда начинают вылезать болезни.

Мужская трагедия — это когда девушка обращается к тебе на пляже: «Милый, ты не мог бы втянуть живот?». А ты его только что втянул!

Но самое главное – это психологическое напряжение. Когда человек бьется изо всех сил, но ничего не может сделать, наступает кризис. Тот самый кризис среднего возраста, о котором я сегодня рассказываю.

Постепенно закрадывается мысль, которую очень трудно осознать и принять: впереди ничего больше нет, дальше будет только хуже.

Каждый по-разному реагирует на эти неприятные мысли. Кто-то делает вид, что все это только кажется. Кто-то с головой уходит в работу, но и в этой области существует предел.

Со стороны все усилия мужчины на работе можно представить яркой картинкой собаки, которая сидит на цепи.

Рядом с нашим домом на соседней улице живет собака. Забор во дворе сделан в виде сетки, поэтому эту собаку хорошо видно, когда проходишь мимо. Хозяева купили породного щенка, напоминающего английского бульдога. Красивая собака, но она не знала, в каких условиях ей придется жить.

Хозяева посадили ее на короткую цепь, а цепь привязали к будке. Сначала собака вела себя агрессивно, охраняла дом и облаивала всех прохожих. Было видно, что она старается изо всех сил и показывает, как хорошо охраняет дом.

Прошло несколько месяцев, собака продолжала стараться, но ничего не менялось. С ней никто не гулял, цепочка не стала длиннее, но собака все равно продолжала надеяться, что ее старания оценят.

Прошло два года, и ей пришлось смириться. Она больше не кидалась на всех людей, которые проходили мимо, просто уныло лежала сверху на будке и смотрела в одну точку, поводя ушами.

В чем смысл этой истории? Длина цепочки – это зарплата, которую человек получает на работе. У каждого из нас постоянно растут расходы, потому что жизнь дорожает. Но зарплата, как правило, остается на одном уровне или даже уменьшается.

И самое интересное, что абсолютно любой в какой-то момент обязательно услышит одну фразу: «Ты плохо работаешь!». После этого руки у него опускаются, а человек прозревает. Ведь все его старания никто никогда не оценит!

Точно так же, как потухла эта собака, сдается и человек, просто перестает бороться и надеяться на лучшее. Сказки не происходит, чудес в жизни не бывает!

Хочешь иметь хорошую жизнь? Создавай ее своими руками.

Хочешь сказочную жизнь? Опять создавай ее сам, прикладывай усилия, изучай новые области, получай знания. Надо делать то, чего боишься и о чем даже не смеешь подумать.

Любой или почти любой мужчина скажет на это одну фразу: «Мне некогда, у меня совсем нет времени, ведь я занят на работе!»

И опять пойдет утром зарабатывать немного денег, повторяя до бесконечности одни и те же действия.

Но для того, чтобы узнать это новое, надо сначала остановиться, а потом честно признаться самому себе, что в жизни происходит что-то неправильное. Пока человек не признается самому себе и не оценит всю бессмысленность своих каждодневных усилий, ничего не изменится.

Поэтому, если вам 35 лет, 45 лет, 55 лет, даже 65 лет, прислушайтесь к своему внутреннему голосу и хорошенько подумайте над одним вопросом: А доволен ли я своей жизнью?

Согласен ли я жить на пенсию и делать вид, что все нормально?

Или стоит изменить свою жизнь и окунуться в новую область, чтобы попробовать себя в чем-то новом?

Недавно я читала в интернете о том, как хорошо живут в нашей стране те, кому удалось много чего приватизировать, разбогатеть, купить фабрики и прочее. В той статье подробно рассказывалось, где отдыхают эти люди, в каких дворцах живут, о том, что их дети учатся в самых элитных колледжах Европы.

А потом я посмотрела комментарии людей, которые всегда не остаются равнодушными к таким новостям. Там присутствует зависть, обида, ругательства и прочее в том же духе.

И вот мне понравилось, что написал один мужчина.

Написал он под этой статьей следующее: « Это, конечно, очень интересно. А вот что делать нам, простым людям, которым не так повезло в жизни?»

Где взять денег, чтобы жизнь изменилась? Что может сделать человек, которому уже исполнилось 35 лет?

Большая часть людей просто сдается. Они надеются, что все изменится каким-то чудесным образом, но в итоге попадают в крысиную нору, о которой писал еще Джек Лондон.

И смотрят на недоступные им блага жизни, ругаясь при этом на всех, кроме самого себя. Или начинают отгонять тяжелые мысли при помощи горячительных напитков, увеличивая постепенно дозу. Что, как вы понимаете, приводит к плачевным последствиям.

Но мы-то с вами не такие, правда? Мы будем бороться и обязательно изменим свою жизнь!

Хотя кто-то из тех, кто прочитал эту статью, вспомнит толстого кота из мультфильма и скажет коронную фразу: «Таити, Таити! Что мы там не видали? Нас и здесь неплохо кормят!» После чего развалится на диване, лениво включит пульт телевизора и сладко заснет. Но эта статья написана не для них.

Мы, например, пошли по довольно необычному пути. Я просто решила не сдаваться и начать изучать область, о которой не имела раньше ни малейшего понятия. Какую именно? Вот этот самый блог, на котором вы сейчас находитесь, является результатом нашей работы.

Я провела небольшое исследование и обнаружила, что многие люди среднего возраста готовы изучать новое, у таких людей есть желание двигаться вперед. Но у них нет времени и знаний. У молодых пенсионеров есть время, но тоже нет того, кто поможет им эти самые знания получить.

А я как раз могу помочь тем, кто не согласен просто стареть, беднеть, болеть и сидеть на скамейке около дома до самой смерти.

Идея очень простая: можно научиться чему-то, что делают другие люди, а потом на этом своем умении неплохо зарабатывать. Причем, стать самому себе начальником, то есть практически свободным человеком.

Фактически, занимаясь вместе с нами, вы сможете приобрести две абсолютно новые для себя специальности. И при этом вы сможете учиться, не выходя из дома, в свободное время. А за этими специальностями стоит большое будущее.

Средний возраст мужчин начинается с мучительного вопроса: что делать?

Там я подробно напишу про крысиную нору, в которую попал герой Джека Лондона, и о том, как вы психологически начнете готовиться к изменениям. Потому что самое главное для людей старше 35 лет — это просто принять мысль, что не только молодые могут осваивать новые области, а люди, для которых наступил кризис среднего возраста , ничем не хуже других.

P.S. Понравилась статья? Не забудьте подписаться на обновления и получать свежие новости на e-mail, чтобы не пропустить ценную информацию.

Я никогда не думал, что проживу так долго. В смысле, я предполагал это, но до сего дня я считал себя молодым. И вот мне исполнилось 35. И стоит сказать, за этот год — с 34-х лет до 35-ти, — во мне словно произошел переворот сознания. Этого не было, когда мне исполнялось 30-ть, хотя может снова будет, когда исполнится 40. А пока вот 35 вещей, которые я уяснил по жизни к этому моменту:

1. Осознанно подходите к тому, как тратить свое время, энергию и внимание. Жизнь — это инвестиция, а не перевод, и вы — то, во что вы инвестируете.

2. И лучшая инвестиция, которую вы можете сделать — в других людей. Больше говорите с ними. Будьте добры и любопытны. Люди хотят чувствовать, что их понимают — это вдохновляет и придает сил.

3. Полноценная жизнь состоит из четырех действий: получать знания, создавать что-то, получать опыт и делиться им.

4. Изучать новый язык — это словно открыть новый мир. Начните открывать себе новые миры.

5. Если вы хотите прогресса в жизни, принимайте больше решений и чаще рискуйте. Мы — это сумма наших решений и выбора.

6. Хватит ставить так много целей так часто. Сосредоточьтесь на том, чтобы учиться, создавать, получать опыт и делиться. Счастье и успех — это побочные эффекты, а не результат. Процесс — вот в чем смысл.

7. Старайтесь не влезать в долги — финансовые и эмоциональные. Они забирают вашу свободу и ограничивают вас.

8. В жизни только четыре истины: смерть, перемены, настоящее и любовь.

9. Чтобы понять эти 4 истины, нужно перестать говорить себе три лжи: воспоминания, мысли и ожидания. Когда мы уберем это, мы сможем адекватно подготовиться к смерти, принять перемены, жить настоящим и полностью любить.

10. Почти все, что мы делаем — чтобы чувствовать себя менее одинокими и более постоянными.

11. За исключением внешних обстоятельств, вы почти каждый свой день можете прожить идеально — все зависит от вашего настроя.

12. Делитесь не только своим успехом, но и проблемами на пути к его достижению. Тогда его ценность будет выше, а вы сможете понять, что можно улучшить.

13. Не саботируйте свое счастье. Если вас все устраивает, не причины создавать себе проблемы.

14. Иногда просто нужно время, чтобы вы стали тем, кем хотите.

15. За исключением внешних обстоятельств, жизнь почти всегда становится только лучше. Всегда можно найти способ улучшить свою жизнь.

16. Не бойтесь разбить собственное сердце.

17. Никто другой не может быть вашей второй половинкой, которая дополнит вас. Вы сами должны дополнять себя.

18. Как только вы начнете что-то делать из страха, что кто-то уйдет от вас, в тот же миг вы начнете сами отталкивать этого человека.

19. Люди имеют свойство возвращаться. И если они хорошие, не бойтесь принять их обратно.

20. Хорошо бы иметь близких людей, совету которых вы доверяете. Вы должны сами принимать решение, но хорошо бы узнать несколько точек зрения.

21. Вы естественным образом попадете туда, где вы должны быть. Потому не отказывайтесь, когда вас куда-то зовут. Заходите в двери, которые уже перед вами открыты, и другие двери тоже откроются.

22. Не бойтесь быть странными, если такие вы настоящие. Не бойтесь разочаровывать людей. Не живите согласно их ожиданиям.

23. Будьте лучше, а не громче. Делайте что-то только для себя, а не для показухи в соцсети. Убедитесь, что то, как вы презентуете себя миру — это ваше отражение, а не искажение.

24. Всегда выполняйте свои обещания и не стесняйтесь извиниться и предупредить, если что-то из обещанного не получается сделать.

25. Всем все равно, что вы можете делать. Им важно только то, что вы можете сделать для них.

26. Большая часть из того, чему вас учили (родители, школа, сверстники, церковь), скорее всего окажется неправдой. Думайте сами. Исследуйте сами. Будьте открыты к иному.

27. Постоянные сомнения ни к чему хорошему не приведут. Исследуйте вопрос, чтобы быть уверенными.

28. Большинство из наших важных дат: выпускной, свадьба, серьезная покупка — на самом деле не важны. Важен процесс до и после.

29. Человечество — это один большой организм. Вы уникальны, но вы не исключительны. Все мы боимся одиночества. И это нас объединяет.

31. Смирение — это огромная возможность учиться. Чем больше я знаю, тем меньше я знаю, что я знаю.

32. Чем меньше энергии вы будете тратить на переваривание того, чем вы кормите свой организм, тем больше энергии у вас останется на другие вещи. Пейте больше воды. Ешьте больше овощей. И вы будете меньше уставать.

33. Чаще слушайте любимую музыку. Она поможет поднять настроение почти в любой ситуации.

34. Ни ваш успех, ни ваши неудачи не определяют вас. Вы — это то, что незаметно другим. Познавайте себя.

35. Подходящее время никогда не наступит. Да и вы никогда не знаете, сколько вам тогда будет лет. Используйте ваше время по-максимуму сейчас.

Женщина красива в любом возрасте, если здорова и следит за собой. В 35 мы переживаем первые изменения, которые не пройдут «сами собой», если не обратить на них внимание.

Показательная сексуальность

Вполне возможно, что к этому возрасту ты осознала свою соблазнительность, обрела фигуру мечты и можешь носить обтягивающее леопардовое «мини» с двадцатисантиметровыми каблуками.

Не забывай, что сексуальность — это в первую очередь уверенность в себе. И если школьница не знает, как выразить себя, кроме как через глубокое декольте — женщине за 35 пора отличать соблазнительность и вульгарность.

Мешковатые наряды

Но не стоит впадать в крайности. Многие женщины начинают считать, что они больше не молоды, не могут показывать фигуру, носить обтягивающие вещи и короткие юбки, облачаться в яркие цвета и вообще лишний раз обращать на себя внимание.

К 35 многие из нас уже отлично знакомы со своими недостатками и достоинствами. И если скрываешь первые — не забудь гордо демонстрировать последние!

Старые привычки

Ты — одна из тех везучих женщин, которые могут не смывать на ночь макияж, выпивать бутылку вина без похмелья и есть огромную пиццу, продолжая влазить в выпускное платье?

Плохие новости: возсрастные изменения в организме происходят после 35 у каждой из нас. Замедляется обмен веществ, ему сопутствуют гормональные сбои. Даже если пока внешних изменений не заметно, привычки юности могут поспособствовать старению организма.

Лучше оставить их сейчас, пока они не запустили необратимых и видимых процессов.

Неаккуратное обращение с волосами

Волосы стареют раньше всего, потому им нужно уделять особенное внимание. К 35 годам стоит отказаться от процедур с химическим выпрямлением и завивкой.

Если у тебя еще нет седины, лучше перестать пользоваться аммиачными красками, которые разрушают структуру волоса.

Отсутствие личной жизни

Согласно статистике, как раз в этом возрасте семейные пары наиболее сконцентрированы на детях, лишая друг друга всякой романтики. Что касается разведенных женщин, к 35 они зачастую перестают ходить на свидания, знакомиться и уже не надеются встретить мужчину своей жизни.

На деле же, не нужно ждать сорока лет, чтобы «жизнь только началась». Чаще отдавай детей бабушкам и отправляй в походы, чтобы устроить с мужем второй медовый месяц. Если же мужчины рядом с тобой пока нет, учти — как раз на 35 лет у женщин приходится расцвет сексуальности. Самое время влюбляться и ходить на свидания!

Толстый слой макияжа

Ловушка, в которую попадают многие женщины после 30 лет: желание скрыть первые морщины за толстым слоем тонального крема, или хотя бы отвлечь от них внимание ярким макияжем.

Тональный крем набивается в морщины и только подчеркивает их, яркий же макияж сам по себе добавляет несколько лет.

Лучше сконцентрироваться не на декоративной, а на уходовой косметике.

Отсутствие экспериментов с образом

Возможно, в 17 ты была первой красоткой района с этим огромным желтым шиньоном и в лаковой куртке-косухе. Но времена меняются и то, от чего поклонники падали в обморок, уже через несколько лет может смотреться нелепо.

Не ленись отслеживать последние модные тенденции хотя бы иногда, и тогда не будешь выглядеть даже в новых вещах так, будто десятилетиями не обновляла гардероб.

Как начать новую жизнь в 30

Желание начать все сначала иногда возникает у каждого. Но, в большинстве случаев дальше чем просто желание это не уходит. Кого-то в целом устраивает имеющееся положение, кому-то просто лень что-то начинать, кому-то просто страшно… Но, в некоторых случаях желание перерастает в крайнюю необходимость. Дальше так жить невозможно, изменения просто необходимы, но… Хорошо начинать, когда тебе 20 лет. А что, если возраст уже перевалил за 30? Да, сделать это будет не так просто. Но, все-таки возможно. И мы постараемся дать несколько полезных советов, которые с этим помогут.

А нужно ли?

Сначала вы должны решить, действительно ли это так необходимо. Взвесьте все «за» и «против». Вы должны понимать, что пути назад уже не будет. Учтите также, что одной из составляющих перемен будет смена общества, окружения, скорее всего — также смена города проживания.

Также вам нужно решить, какой именно аспект жизни вас не устраивает. Возможно, у вас проблемы только с финансовой сферой? В таком случае, совершенно не обязательно менять все. Если же изменения так необходимы, переходим к следующему шагу.

Планируем

Начать стоит именно с планирования. Вы должны составить подробный план избавления от старого и начала нового. Не забывайте об основных аспектах плана, которые должны быть в нем описаны: финансы, новое жилье, новая работа, семья, психологический настрой, и другие аспекты, которые вы считаете важными лично для себя. Когда план будет составлен — переходите к следующему шагу.

Удаляем воспоминания о старом

Начиная все с чистого листа вам нужно полностью стереть воспоминания о прошлом. Само собой, кое-что останется, да и в крайности бросаться не нужно (крайние меры вроде ухода из семьи и смены имени явно будут лишними). Но вот переехать в другой город все-таки стоит. Не то, чтобы это было крайней необходимостью… Но на прежнем месте жительства у вас возникнет множество проблем, оставшихся из старой жизни. Также стоит оставить позади все старые знакомства, вплоть до удаления страницы из социальной сети (при желании можете создать новую, но без старых друзей). Ну и остальное — сориентируйтесь сами, это ведь ваша жизнь.

Начинаем с нуля

Теперь вам нужно подготовиться к тому, что начинается другая страница Вашей судьбы. Причем начинать вы будете с нуля. Ведь кроме всех плюсов новой жизни, у нее есть и минусы: вас теперь никто не знает, у вас нет авторитета, вы пока что не можете считаться уважаемым человеком. Все это придется зарабатывать заново. Здесь ваш возраст сыграет двойную роль: с одной стороны, вам сложнее влиться, чем более молодым людям, но, с другой — определенная степень уважения к вам уже есть, ведь 30-35 лет, это возраст уже солидного, но еще не старого человека.

Также вам стоит обзавестись новыми знакомствами (помимо рабочих моментов), хобби, в общем — сейчас у вас появилась возможность сделать все, что вы хотели сделать раньше, но не могли. Вы мечтали измениться? Время пришло! Главное — не бояться перемен. Иначе, новая жизнь может пойти по той же колее, что и старая.

Возраст — не проблема

О некоторых аспектах влияния возраста мы уже говорили ранее. В данном разделе хотим сказать следующее: возраст — это только ваш личный психологический барьер. Мы для того и посоветовали вам изменить место жительства и окружение, чтобы вы стали более независимым человеком. Да, ваши старые знакомые могут не понять таких кардинальных перемен. Поэтому, лучше им и вовсе не говорить! Вас же сдерживает только одно — вы сами. Удастся ли зажить заново, зависит только от вас. Главное — не бойтесь, и будьте настойчивы. Поверьте, измениться не так сложно, и даже интересно. А 30 лет это не помеха, некоторые люди и вовсе жить начинают только в 40! Так что, поднимайте паруса, и вперед, к своей мечте!

10 советов тридцатилетним от тех, кому за сорок

Через несколько недель после своего тридцатилетия писатель и предприниматель Марк Мэнсон обратился к подписчикам своего блога старше тридцати семи лет с просьбой поделиться своим жизненным опытом, добытым в период с тридцати до сорока лет.

На просьбу откликнулись более 600 человек, многие из которых прислали развёрнутые ответы на несколько листов. Разбирая их, Марк не без удивления обнаружил, что некоторые советы раз за разом звучат у самых разных людей и в той или иной форме встречаются сотни раз. Видимо, именно эти несколько мыслей максимально точно описывают то, что происходит с человеком, разменявшим четвёртый десяток.

Ниже представлены десять наиболее часто встречающихся советов из 600 писем, присланных Марку, в основном в виде прямых цитат. Некоторые указали свой возраст и имя, некоторые пожелали остаться анонимными.

1. Начинайте делать сбережения на старость сейчас, без промедления

Я прожил до 30 лет, ни о чём не думая, но после тридцати вы должны сделать большой финансовый рывок. Пенсионные накопления не стоит откладывать в долгий ящик. Необходимо научиться понимать, как устроены такие вещи, как страховка, пенсионная программа и ипотека, ведь теперь этот груз лежит на ваших плечах.

Кэш, 41 год

Самый главный совет, который присутствовал буквально в каждом присланном письме: немедленно начинайте выстраивать своё финансовое благополучие, чтобы начать откладывать сбережения на старость.

Для этого читатели предложили предпринять следующие действия:

1. Сделайте своей главной задачей расплатиться по всем долгам и кредитам как можно скорее.
2. Создайте личный финансовый «стабфонд». Тысячи людей оказались без средств к существованию из-за проблем со здоровьем, судебных исков, разводов, проблем в бизнесе и так далее.
3. Тратьте часть каждой зарплаты на ускоренное погашение кредита или откладывайте её на сберегательный счёт.
4. Откажитесь от легкомысленных покупок. Не покупайте жильё, пока не сможете обеспечить себе наиболее доступные для вас условия по кредиту или ипотеке.
5. Не вкладывайте в то, чего не понимаете. Не доверяйте биржевым брокерам.

Один из читателей написал: «Если ваши долги превышают 10% вашей зарплаты за год, это должно послужить вам серьёзным предостережением. Прекратите лишние траты, расплатитесь с долгами, начинайте делать сбережения». Другой: «Я бы хотел отложить больше денег на чёрный день, потому что непредвиденные траты буквально убили мой бюджет. И я бы хотел уделить больше внимания своим пенсионным накоплениям, потому что на сегодня они у меня очень малы».

У некоторых случались большие проблемы в жизни из-за их неспособности делать сбережения после тридцати. Читательница по имени Джоди жалела, что не начала откладывать 10% от каждой зарплаты, когда ей было 30 лет. Её карьера в конечном итоге пошла под откос, и в свои 57 она всё ещё живёт от зарплаты до зарплаты.

Ещё одна 62-летняя женщина также не делала личных сбережений, поскольку муж зарабатывал больше неё. Впоследствии они развелись, а все деньги, полученные после развода, она была вынуждена потратить на решение внезапно начавшихся проблем со здоровьем. Она тоже всё ещё живёт от зарплаты до зарплаты с перспективой окончить дни в доме престарелых. Ещё один читатель рассказал, что вынужден жить на деньги сына, так как он неожиданно потерял работу во время кризиса 2008 года, не имея на счёте никаких сбережений.

Все они сходятся в одном: начинайте откладывать деньги как можно раньше и как можно больше. Показательна история женщины, которая в свои 30 лет, имея двух сыновей, работала на низкоквалифицированной работе и всё равно умудрялась откладывать средства на пенсионный счёт. Поскольку она начала достаточно рано и удачно инвестировать накопления, в 50 лет она впервые в жизни добилась финансовой стабильности. Её слова: «Можно добиться чего угодно. Надо просто делать это».

2. Начинайте заботиться о своём здоровье сейчас, без промедления

Ваш разум считает себя на 10–15 лет моложе реального возраста вашего тела. Ваше здоровье уйдёт быстрее, чем вы думаете, а вы даже не успеете этого заметить.

Том, 55 лет

Мы все знаем, как надо заботиться о собственном здоровье. Знаем, как правильно питаться, как правильно спать, заниматься спортом и так далее по списку. Но, как и в случае с пенсионными накоплениями, мнение старших всегда единодушно: станьте здоровым и оставайтесь им в старости. Об этом сказал практически каждый, принявший участие в опросе, говоря примерно одно и то же: то, что вы делаете со своим телом, имеет кумулятивный эффект. Ваше тело не ломается внезапно в один прекрасный день, оно постепенно незаметно разрушается на протяжении многих лет. За следующие 10 лет вам следует замедлить это разрушение.

Мы не говорим о банальном совете «ешьте больше овощей». Больные раком, пережившие инфаркт и инсульт, диабетики и гипертоники, люди с больными суставами и хроническими болями — все они говорят одно и то же:

«Если бы я мог вернуться назад и начать всё сначала, я бы начал питаться здоровой пищей и заниматься спортом без остановки. Тогда я находил себе оправдания, но не представлял последствия».

3. Не общайтесь с людьми, которые плохо к вам относятся

Научитесь говорить «нет» людям, действиям и обязательствам, которые не несут никакой ценности для вашей жизни.

Хэйли, 37 лет

После призывов заботиться о вашем физическом и финансовом здоровье, самый частый совет от тех, кто уже прожил четвёртый десяток лет, был довольно интересным: они бы с удовольствием вернулись в прошлое и возвели более сильные ограничения в личной жизни, чтобы проводить больше времени с хорошими людьми.

Что конкретно они имели в виду?

Джейн, 52 года: «Не терпите людей, которые не относятся к вам хорошо. Точка. Не терпите их ради финансовых выгод. Не терпите их по эмоциональным причинам. Не терпите их ради блага своих детей или вашего собственного блага».

Не допускайте посредственных людей в друзьях, работе, любви, отношениях и жизни.

Шон, 43 года

Обычно люди преодолевают собственные ограничения, потому что им кажется трудным обидеть чужие чувства или они попадают в ловушку, желая изменить другого человека, понравиться ему или заставить его лучше относиться к себе. Это никогда не работает. На самом деле это даже делает всё хуже. Один из читателей мудро заметил: «Эгоизм и личные интересы — две разные вещи. Иногда приходится быть жестоким, чтобы быть добрым».

Двадцатилетним мир кажется открытым, наполненным возможностями, а недостаток опыта заставляет их цепляться за людей, даже если те не заслуживают этого. Но тридцатилетние уже узнали, что хорошие отношения возникают с большим трудом, что в мире всегда хватит людей, с которыми стоит дружить, так что нет ни одной причины тратить своё время на тех, кто не поддержит нас на нашем жизненном пути.

4. Относитесь хорошо к тем, кто вам небезразличен

Ребекка, 40 лет: «Трагедии случаются в жизни каждого, в кругу семьи и друзей каждого человека. Будьте человеком, на которого в такие моменты можно рассчитывать. Я думаю, промежуток между тридцатью и сорока годами — десятилетие, когда с вами и вашими близкими начинает происходить много всякого дерьма, о котором вы могли даже не думать. Родители умирают, ваши супруги умирают или изменяют, дети продолжают появляться на свет, друзья разводятся… Список не имеет конца. Вы не представляете, наверное, как сильно можно помочь человеку в такое время, просто побыв с ним, выслушав, не осуждая».

Соответственно, призывая усилить личные границы перед теми, кого мы не хотим впускать в нашу жизнь, многие читатели советуют проводить больше времени с теми друзьями и членами семьи, которые действительно близки вам.

5. Сфокусируйтесь на том, что у вас получается действительно хорошо

В жизни всё строится на компромиссах. Вы жертвуете чем-то одним, чтобы получить другое, и не можете получить и то, и другое вместе. Примите это.

Элдри, 60 лет

Двадцатилетние полны мечтаний. Они уверены, что у них есть всё время мира. Я сам в свои двадцать питал множество иллюзий относительно своего сайта — что он станет лишь одним занятием из многих. Разве я мог знать, что большую часть следующих десяти лет мне придётся потратить на то, чтобы стать достаточно компетентным в этой области? А теперь, когда я обрел нужные компетенции, у меня есть громадные преимущества, я люблю то, чем занимаюсь, так зачем мне бросать всё это ради чего-то другого?

Одним словом: сфокусируйтесь. Вы можете добиться большего в жизни, если сфокусируетесь на том, чтобы делать что-то одно очень-очень хорошо.

Эриксон, 49 лет

Другой читатель: «Я бы посоветовал самому себе из прошлого сфокусироваться на одной-двух целях/мечтах и упорно работать ради них. Не отвлекайтесь». И ещё один: «Вы должны принять, что вы не можете успеть всё. Чтобы добиться чего-то в жизни, придётся многим пожертвовать».

Некоторые читатели отмечали, что большинство людей выбирают свою карьеру на рубеже двадцатилетия, и, как и множество других сделанных выборов, этот часто оказывается ошибочным. Требуются годы, чтобы найти то, что у нас действительно хорошо получается и приносит удовольствие. Но лучше сфокусироваться на своих главных достоинствах и доводить их до максимума год за годом, чем преуспеть наполовину в чём-то другом.

Я бы сказала себе тридцатилетней отбросить то, что думают другие люди, и определить свои естественные преимущества, свою страсть, а затем построить свою жизнь вокруг этого.

Сара, 58 лет

Некоторым людям это будет стоить больших рисков даже в тридцатилетнем возрасте. Это может означать уничтожение карьеры, на строительство которой уже потрачены десять лет жизни, потеря уровня доходов, ради которого они работали и к которому уже привыкли. Что приводит нас к пункту…

6.

Ричард, 41 год: «Хотя к тридцати годам большинство считает, что должны придерживаться избранного пути, никогда не поздно начать всё с начала. За прошедшие десять лет я видел людей, больше всего сожалеющих о своём решении оставить всё как есть, хоть и считали это неправильным. Это такие быстрые десять лет жизни, которые превращают дни — в недели, недели — в годы. А в сорок лет они обнаруживали себя посреди кризиса среднего возраста, не предприняв ровным счётом ничего для решения проблемы, о которой были в курсе ещё десять лет назад».

Больше всего я жалею о том, что не сделал.

Сэм, 47 лет

Многие заметили, что общество требует от нас «определиться» к тридцати годам — с карьерой, семейным положением, финансовым положением и так далее. Но это неправда. По сути, десятки присланных сообщений буквально умоляли не позволять общественным ожиданиям от «взрослого человека» мешать вам рисковать и начинать всё с начала.

Мне скоро стукнет сорок один, и я бы сказала себе тридцатилетней: ты не должна приводить свою жизнь в соответствие с идеалами, в которые ты не веришь. Живи своей жизнью, не позволяй управлять ею никому. Не бойся поставить всё на карту, у тебя есть силы создать всё заново.

Лиза, 41 год

Многих читателей объединяло решение сменить карьеру после тридцати и последовавшее улучшение их жизни. Один из них бросил высокооплачиваемую работу военного инженера и стал учителем. Двадцать лет спустя он называет это лучшим решением в жизни.

Задав вопрос своей матери, я получил ответ: «Я бы хотела, чтобы я думала более нестандартно. Мы с твоим отцом составили что-то вроде плана: сделать одно, потом другое, потом третье, но, оглядываясь назад, я понимаю, что нам вообще не стоило этого делать. Мы слишком ограниченно судили о нашей жизни, и я немного сожалею об этом».

Аида, 49 лет: «Меньше страха. Меньше страха. Меньше страха. В следующем году мне будет пятьдесят, и я только сейчас выучила этот урок. В тридцать лет страх был отравляющей движущей силой моей жизни. Он невероятно негативно влиял на мой брак, мою карьеру, мою самооценку. Я признаю себя виновной в том, что беспокоилась из-за того, что люди говорят обо мне. Думала о том, что могу потерпеть неудачу. Волновалась о последствиях. Если бы я могла прожить это время заново, я бы рисковала чаще».

7. Вы должны продолжать расти и развиваться

Стэн, 48 лет: «У вас есть два актива, потерю которых вам не восполнить: ваше тело и ваш разум. Большинство перестаёт развиваться и работать над собой после двадцати. Большинство тридцатилетних слишком заняты, чтобы волноваться о саморазвитии. Но если вы один из тех немногих, кто продолжает учиться, развивать своё мышление и заботиться о своем умственном и физическом здоровье, к сорока годам вы будете на световые годы опережать своих ровесников».

Если кто-то может измениться в тридцать, значит, он должен работать над собой, чтобы стать лучше. Многие читатели отмечали, что решение снова сесть за парту в тридцать лет — одно из самых полезных действий, которые они совершали. Кто-то записывался на курсы и семинары. Кто-то впервые начинал свой бизнес или переезжал в другую страну. Кто-то начинал посещать психолога или начинал практиковать медитацию.

Вашей целью номер один должно стать стремление стать лучшим человеком, партнёром, родителем, другом, коллегой — иными словами, расти как личность.

Эмилия, 39 лет

8. Никто не понимает, что он делает. Привыкайте к этому

Томас, 56 лет: «Если вы ещё не умерли — умственно, эмоционально или социально, — вы не можете предсказать свою жизнь на пять лет вперёд. Она будет идти не так, как вы ожидаете. Так что прекратите считать, что вы можете планировать наперёд, прекратите мучиться тем, что происходит сейчас, потому что всё равно всё изменится, и преодолейте желание контролировать направление вашей жизни. Вы можете воспользоваться кучей шансов и ничего не потерять — вы не можете потерять то, чего у вас никогда не было. Кроме того, ваше чувство потери — плод ваших размышлений, которое будет слабеть с течением времени».

Одним из уроков, которые я извлёк, подводя итоги своего двадцатилетия, было то, что никто не понимает, что делает. Судя по письмам от сорокалетних, это правило продолжает работать и в более позднем возрасте — по сути, оно работает вечно.

Большая часть того, что вы считаете важным сейчас, будет выглядеть абсолютно неважной через десять или двадцать лет, и в этом нет ничего плохого. Это называется «развитие». Просто старайтесь постоянно не воспринимать себя слишком серьёзно.

Саймон, 57 лет

Прю, 38 лет: «Вопреки ощущению собственной неуязвимости, которое сопровождает вас это десятилетие, вы не знаете, что случится. И никто не знает. Хотя это беспокоит тех, кто цепляется за постоянство и безопасность, это даёт свободу, как только вы осознаете простую истину: всё постоянно изменяется. В конце концов, могут наступать истинно скорбные времена. Не глушите боль и не избегайте её. Печаль бывает в жизни каждого, она является следствием открытой и страстной души. Цените это. Прежде всего, будьте добры к себе и другим, ведь жизнь — это прекрасное путешествие, которое становится всё лучше».

Я хотела бы сообщить себе тридцатилетней, что к сорока годам моя жизнь будет заполнена глупыми вещами, разнообразными, но глупыми… Так что, тридцатилетняя я, не суди свысока. Ты всё ещё ничего не знаешь. И это хорошо.

Ширли, 44 года

9. Вкладывайтесь в свою семью — оно того стоит

Кэш, 41 год: «Проводите больше времени с близкими. Когда вы взрослеете, ваши отношения меняются, и то, как именно они изменятся, зависит от вас. Ваши родители всегда будут видеть вас ребёнком, пока вы не покажете им себя как самостоятельного взрослого человека. Все стареют. Все умирают. Пользуйтесь отведённым вам временем, чтобы построить правильные отношения и наслаждаться семейной жизнью».

Я был завален письмами о семье и оглушён их силой. Семья — новая большая тема нашего следующего десятилетия жизни, ведь она начинает касаться нас с обеих сторон. Ваши родители стареют, и вам надо продумывать, как вы будете общаться с ними, будучи взрослым человеком. А ещё вам необходимо продумывать строительство собственной семьи.

Большинство соглашается, что необходимо оставить в прошлом все обиды и проблемы с родителями и научиться взаимодействовать с ними. Один читатель написал: «Вы слишком стары, чтобы обвинять родителей в любом собственном недостатке. В двадцать лет вы могли просто сбежать из дома. В тридцать вы взрослый человек. Серьёзно. Будьте выше этого».

Затем перед каждым из нас встаёт следующий вопрос: заводить ребёнка или нет?

Кевин, 38 лет: «У вас нет времени. У вас нет денег. Вам надо сначала сделать карьеру. Это положит конец вашей привычной жизни. Перестаньте… Дети — это здорово. Они делают вас лучше во всём. Они заставляют вас выходить за пределы возможностей. Они делают вас счастливыми. Не откладывайте рождение детей. Если вы не сделали этого до тридцати, сейчас самое время. Вы ни разу не пожалеете.

«Правильное» время для детей никогда не наступит, потому что вы не представляете, что это такое, пока не попробуете. Если у вас хороший брак и среда для воспитания, стремитесь завести их как можно раньше, это доставит вам много радости.

Синди, 45 лет

Что интересно, есть множество и подобных писем. Аноним, 43 года: «Всё, что я узнал за последние 10–13 лет, — это бары, женщины, пляжи, выпивка, клубы, поездки в другие города, ведь у меня нет никаких обязанностей, кроме работы. Я бы отдал каждое воспоминание обо всём этом за хорошую женщину, которая бы по-настоящему любила меня… и может быть, семью. Я бы добавил, что лучше повзрослеть по-настоящему и завести семью, чем добиться успеха в работе.

Я все ещё получаю удовольствие от жизни, но иногда на очередной вечеринке я чувствую себя как парень, который продолжает приходить в школу после того, как закончил её. Вокруг меня люди влюбляются и строят отношения. Все мои ровесники сейчас уже вступили в брак, а многие — не один раз! Быть постоянно одиноким звучит круто для всех моих женатых друзей, но никто не должен выбирать этот путь в своей жизни».

Я бы сказала себе перестать искать принца на белом коне и быть благодарной за отношения с хорошим умным парнем, который по-настоящему заботится обо мне. Теперь я одинока, и, похоже, уже поздно что-то с этим делать.

Фара, 38 лет

С другой стороны, несколько писем высказывали противоположную точку зрения.

Не чувствуйте себя обязанным заводить семью и детей, если не хотите этого. То, что делает счастливым одного, не делает счастливым каждого. Я решил остаться холостяком без детей и всё ещё живу насыщенной счастливой жизнью. Делайте то, что лучше для вас.

Аноним, 40 лет

Вывод: хотя семья — это не то, что абсолютно необходимо для счастья, большинство обнаруживают, что семья всегда стоит тех усилий, которые они в неё вкладывают. Конечно, при условии здоровых и гармоничных отношений в ней.

10. Будьте добры к себе, уважайте себя

Будьте немного эгоистом и делайте что-то хорошее для себя каждый день, ещё что-то — каждый месяц и что-то замечательное — каждый год.

Нэнси, 60 лет

Этот пункт редко выделялся в письмах читателей, но так или иначе присутствовал почти в каждом из них: относитесь к себе лучше. Нет никого, кто заботится или думает о вас столь же сильно, как вы сами. Жизнь трудна, так что научитесь любить себя сейчас, потому что потом это будет сделать труднее.

Многие использовали старое клише: «Не тратьте силы на мелочи жизни». Шестидесятилетняя Элдри мудро заметила: «Сталкиваясь с очередной проблемой, спросите себя, будет ли результат иметь значение через пять или десять лет? Если нет, потратьте на неё несколько минут и живите дальше». Большинство читателей соглашаются с простым правилом — принимать жизнь как она есть, со всем её несовершенством.

Что приводит нас к последней цитате от Мартина, 58 лет:

«Когда мне исполнилось сорок, отец сказал мне, что мне понравится быть сорокалетним, потому что в двадцать ты думаешь, что всё знаешь, в тридцать ты понимаешь, что это не так, а в сорок ты можешь наконец расслабиться и просто принимать вещи такими, какие они есть. В свои пятьдесят восемь я хочу сказать, что он был прав».

14 изменений, которые нужно внести в свои 30 лет, которые обеспечат вам успех на всю жизнь | The Independent

Сэм Уолтон основал Walmart в 44 года; Джулия Чайлд издала свою первую поваренную книгу в 60 лет. Ваши лучшие годы могут быть далеко впереди.

Это будет во многом зависеть от того, как вы проведете следующее десятилетие или около того — то есть начнете ли вы копить или накапливать долги по кредитной карте? Погрязнуть в жалости к себе или научиться радоваться тому, что у вас есть?

Сотни людей на Quora поделились лучшими способами потратить свои 30 лет, чтобы в дальнейшем заложить основу для успеха и самореализации.Мы просмотрели эти темы и собрали 14 убедительных ответов.

Подробнее

Читайте о небольших изменениях в образе жизни, которые откроют путь к большим жизненным достижениям.

Если вы начали курить, немедленно бросьте, — предлагает пользователь Quora Синди Перлман Финк.

Хотя вы не можете исправить ущерб, который вы, возможно, уже понесли в результате курения, исследования показывают, что у тех, кто бросил курить до 40 лет, риск смертности на 90% ниже, чем у тех, кто продолжает.

Информационный бюллетень INDY / LIFE

Вдохновляйтесь последними тенденциями образа жизни каждую неделю

Информационный бюллетень INDY / LIFE

Вдохновляйтесь последними тенденциями образа жизни каждую неделю

2.Начинайте засыпать и просыпаться в одно и то же время каждый день

Может возникнуть соблазн использовать выходные, чтобы восполнить недостаток сна, но Нэн Вальдман рекомендует ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время каждый день.

Если вы проспите хотя бы несколько дней, эксперты говорят, что вы рискуете переустановить свои биологические часы на другой цикл, поэтому вы начнете уставать позже в течение дня. Избегайте проблем со сном на всю жизнь, стараясь по возможности придерживаться режима сна и пробуждения.

3. Начните регулярно заниматься спортом

(Getty Images)

«Постарайтесь как можно больше двигаться, — говорит Алистер Лонгман. «Неважно, идет ли это ходьба, езда на велосипеде, бег, тяжелая атлетика, пеший туризм, плавание — главное, чтобы это было связано с движением».

В 30 лет вы начинаете терять мышечную массу, поэтому особенно важно заниматься в это время. Но не забывайте выбирать физические нагрузки, которые вам действительно нравятся, так как вы с меньшей вероятностью продолжите заниматься, если они вам не нравятся.

4. Начните вести дневник.

«Записывайте свою жизнь! … Ваши письменные записи будут развлекать и вызывать симпатию в вашем будущем», — пишет Марк Кроули.

Даже если вы предпочитаете держать свои размышления при себе, изложение своих мыслей и чувств на бумагу может помочь вам справиться со стрессовыми событиями.

«Выработка привычки экономить на раннем этапе означает, что вы будете продолжать это делать и дальше», — говорит Клифф Гилли.

Может показаться, что до золотых лет осталось целая жизнь, но чем раньше вы начнете откладывать деньги, тем больше времени у ваших денег будет для начисления процентов.

6. Начните воплощать в жизнь мечту

«Не откладывайте достижение своих жизненных целей», — пишет Билл Карвин. «Хотите купить дом? Есть дети? Написать книгу? … Выберите одну из этих жизненных целей и приступайте к работе. Что вы можете сделать до конца года, чтобы приступить к одной из них?»

7. Начните учиться быть счастливым с тем, что у вас есть

«Если вы довольны тем, что имеете, у вас будет более счастливая жизнь», — говорит Роберт Уокер.

Это особенно верно в области отношений.Автор «Дневников благодарности» Дженис Каплан обнаружила, что простое выражение «спасибо» мужу вдохнуло новую жизнь в их брак. А психологи выяснили, что пары, которые выражают благодарность друг другу, с большей вероятностью останутся вместе.

8. Перестаньте думать, что вам нужно удовлетворить всех

«Когда мне исполнилось 30 лет, я перестал чувствовать потребность всем угождать. Вы можете более тщательно выбирать друзей и знакомых», — говорит Кевин Тео. В частности, Тео понял, что он не обязан хорошо относиться к людям, которые к нему относятся недружелюбно.

Решите ли вы сократить количество своих друзей на Facebook до 500 или просто больше общаться с людьми, которые делают вас счастливыми, важно разумно инвестировать свое время и энергию.

9. Прекратите сравнивать себя с другими

(Getty Images / iStockphoto)

(Getty / iStock)

«Если вы не можете делать что-то в жизни по сравнению со своими братьями, сестрами и друзьями, пожалуйста, посетите мир с собой », — советует Махеш Кайтян. «Не будь суровым к себе.«

Наука предполагает, что сравнение себя с другими людьми — что не так сложно сделать, когда ваша лента Facebook заполнена фотографиями отпусков и встреч — может быть непродуктивным. Это в основном потому, что люди могут казаться намного счастливее и менее

10. Начни прощать себя за свои ошибки

«Простите себе свои ошибки. Мы все делаем их много. Не зацикливайтесь на ошибках прошлого — учитесь на них, отпускайте их и двигайтесь вперед », — пишет Лиз Палмер в удаленном с тех пор ответе.

В «Дорожке счастья» Эмма Сеппала, научный директор Стэнфордского центра исследований и образования сострадания и альтруизма, утверждает, что сострадание к себе является ключевым компонентом успеха. Если вы добры к себе, когда терпите неудачу, у вас есть шанс научиться на своих ошибках и добиться большего успеха в следующий раз.

Она рекомендует простую стратегию проявления сострадания к себе: относитесь к себе так, как если бы вы относились к коллеге или другу, которые потерпели неудачу.

11. Начните определять свои ценности

Не позволяйте другим людям определять за вас счастье и успех.Анна Лундберг пишет:

«Приоритетом номер один на данном этапе является ясность в том, каковы ваши приоритеты на самом деле!

» Отличный способ сделать это — определить свои личные ценности, идеальным вариантом является составление списка из трех лучших. . Затем спросите себя, действительно ли эти ценности отражаются на вашей карьере и вашем образе жизни сегодня. В противном случае вы можете установить цели, соответствующие этим ценностям, а затем составить план действий для достижения этих целей ».

Вы также можете воспользоваться советом Стивена Кови, автора бестселлера« 7 навыков высокого уровня ». Эффективные люди «и сформулируйте личную миссию.Это похоже на заявление о миссии компании, за исключением того, что оно предназначено только для вас.

Кови писал: «Он фокусируется на том, кем вы хотите быть (персонаж) и чем вы хотите заниматься (вклад и достижения), а также на ценностях или принципах, на которых основаны бытие и действия».

12. Начинайте читать по часу в день

Порция Дуглас рекомендует читать по часу каждый день. В конце года вы проведете в общей сложности 15 дней с носом в книге.

Если вы ищете предложения, связанные с бизнесом, у нас просто есть 20.

«Жизнь в стиле минимализма делает все лучше», — пишет Синди А Киун. «В вашем доме больше места, и это делает его визуально более приятным … Уборка выполняется быстрее и проще».

Если вы хотите избавиться от беспорядка, существует целое движение в поддержку вас, вдохновленное книгой Мари Кондо «Изменяющая жизнь магия уборки». Процесс начинается с «марафона» по наведению порядка, в котором вы оставляете только те предметы, которые «вызывают радость» — и избавляетесь от всего остального.

Как сообщила Эрин Бродвин из Business Insider, беспорядок может стать источником стресса для некоторых людей и семей. С другой стороны, люди, как правило, более креативны в беспорядочной среде, поэтому, если вы не чувствуете мотивации реорганизовывать все свое офисное пространство, это, вероятно, тоже нормально.

14. Перестаньте судить других людей

Есть еще одна ветка на Quora, где люди делятся «действительно мелочами, которые многое говорят о психологии и личности человека.«

Поведение, подлежащее проверке, включает в себя то, как вы обращаетесь с официантами и куда смотрите, когда пьете из чашки. Ура.

Но Бекки Янг советует нам« прекратить критиковать и судить людей ». Вероятно, вы бы не чувствовали себя так здорово. если бы вы были под чужим микроскопом.

Она пишет: «У каждого из нас есть свои недостатки. Будь добрым и скромным ».

Разве 30 лет слишком стар, чтобы начинать заново? | Автор: С. Каур | Справочник по выживанию для постграда

Как я снова нахожусь, и как ты тоже.

Я обнаружил, что набираю это в поиске Google бесчисленное количество раз за последние несколько лет. Когда мне исполнилось 27 лет и я ушла от бывшего мужа, я знала, что мне понадобится год или три, чтобы всего исследовать . Чтобы выяснить, кем я был без него, чтобы узнать, что мне на самом деле нравится, а что нет.

Когда я вернулась домой в Калифорнию в декабре прошлого года, мне пришлось воссоздать жизнь в городе, который я исследовал за восемь лет отношений с бывшим мужем.На моем банковском счете почти не было денег, и мне приходилось строить свои финансы с нуля. Мне пришлось научиться быть взрослой женщиной в доме моего детства и заново изобретать себя, будучи окруженным своим прошлым.

Прошлым летом я проезжал мимо школы возле своего дома четвертого июля. Я видела, как дети сбились в кучу на трибуне, смеялись и болтали, ожидая начала спектакля. Я почувствовал, как у меня в животе немного сжалось.

У меня никогда не было такого опыта в старшей школе.Группа тусуется под трибунами на школьных футбольных матчах. Свидания в пятницу вечером и безопасность бесстрашной дружбы.

А потом, когда я поступила в колледж, на первом курсе, я так боялась разочаровать родителей и не стать «хорошей девочкой», что играла осторожно со всем, от моей специальности до социальной жизни. На самом деле я не завела много новых друзей и не ходила на мероприятия, спонсируемые школой. По большей части я оставался дома со своим лучшим другом и смотрел «Девочки Гилмор», пока ел начо и бутерброды с мороженым.

У меня остались прекрасные воспоминания о первом году учебы в колледже, но так много всего, что я не сделал . А потом я познакомилась со своим бывшим мужем. Мой мир одновременно расширялся и сжимался. Меня медленно затащили в богато украшенную и позолоченную клетку, не подозревая, насколько ограниченной была моя жизнь из-за того, что меня окружало столько привилегий.

Я знаю, что некоторые люди прочитают это и подумают: «Ура». И я это понимаю. Я поступил в один из лучших государственных университетов страны и мира.У меня были давние отношения с красивым мужчиной. У меня было небольшое количество близких друзей. Все могло быть значительно хуже .

Но, с моей точки зрения, я жил худшей жизнью по сравнению с тем, что позволял мой потенциал. Я позволил себе войти в безопасные отношения, которые поощряли безопасность и сводили к минимуму риск. Я стал застойным, неуклонным. Моему развитию мешал страх перед дискомфортом. Из-за моей неуверенности.

Я потерял значительную часть своих двадцатилетних из-за того, что удовлетворял все потребности моего бывшего, и провел оставшиеся после двадцатилетнего возраста годы, восстанавливаясь после того, как бросил его. Я сделал несколько вещей, чтобы улучшить качество своей личности или улучшить свои естественные навыки.

Год назад я много вечеров плакал про себя. Я зря потратил свою жизнь. Я не сделал ничего значимого и мало что мог показать самому себе.

Большие 3–0 вырисовывались впереди меня. К настоящему времени у меня должно было родиться детей, , черт побери. Я испортил свой собственный график. Я женился в 25 лет (как и планировал) и бросил свою «идеальную» жизнь, чтобы исследовать себя. Какого черта, Сандип.Как я мог сделать такое с собой.

Но теперь, когда я перешагнул этот порог (прошло больше месяца с моего 30-летия), я могу честно сказать, что 30 — это чертовски круто.

30 способов, которыми я полностью изменил свою жизнь и начал все сначала, когда мне было 30. | by Pauline Harley

В 2014 году мне было 38 лет, и я решила изменить всю свою жизнь. Я решил, что с меня хватит. Я сказал себе, ебать это. Гнев и разочарование одной женщины вот-вот вылились в край. Но у меня был выбор выкипеть или перевернуть новую страницу.Пришло время переходить, принимать перемены и процветать.

Решение было мое.

Что было первым шагом?

Сделать сознательный выбор измениться и взять на себя ответственность за результат. Если вам не нравится то, что вы испытываете в настоящее время, вы должны изменить свои реакции и среду. Это был невероятный путь личного и профессионального роста, самосохранения и обучения.

Некоторыми из них я собираюсь поделиться с вами сегодня.

Но сначала вы должны признать, что процесс изменения может означать:

Измените то, о чем вы мечтаете.

Измени свои привычки.

Измените то, что вы читаете.

Поменяй друзей.

Измените то, как вы разговариваете с собой и другими.

Смените работу.

Измени свою семью.

Измените свои негативные мысли на позитивные.

Вы готовы?

Вот 30 способов, которыми я полностью изменил свою жизнь, и несколько ценных жизненных уроков, которые я извлек в процессе.

Я перебрал всех своих друзей в жизни и в Интернете и спросил себя:

Они меня сбивают или поднимают?

Я так понимаю, вы угадаете, что я сделал бы дальше, если бы они были последними. В жизни очень жаль, что люди могут испортить наш образ мышления, если мы им позволим. Избегайте попадания в нисходящие спирали негатива. Замени людей, высасывающих из вас жизнь, теми, которые подпитывают вашу душу.

Отписаться от людей в реальной жизни тоже нормально.У вас появятся новые друзья, даже когда друзья из прошлого исчезнут. Жизнь продолжается.

Не стесняйтесь, поработав за последний год с успешными людьми, я скажу, что всех их объединяет одно общее. Они верят в свой успех. Там нет ничего плохого.

Я отдал себе за свою силу и успех то, чего никогда не делал в прошлом. Я собрал все это и забрал, чтобы показать более уверенную, способную и наделенную полномочиями женщину. Я продолжал делать то, чего боялся, и сказал «да» себе и своему новому определению успеха. Сделайте это, и вы почувствуете себя мудрее и увереннее, чем когда-либо прежде. Ваш прошлый успех и сила придадут вам сил на этом этапе вашей жизни.

Вызывайте их регулярно.

Будьте рядом и оставайтесь на связи с близкими. Когда мне было двадцать или тридцать, это была работа, а не развлечения. Годами я жертвовал драгоценным временем с семьей. Я потерял здоровье и счастье, чтобы приносить пользу другим. Мои вложения окупились очень мало.

Внезапная кончина моей матери в 2010 году сильно повлияла на мою жизнь.Мне так и не пришлось попрощаться или сказать ей, как сильно я ее любил. Это ежедневное напоминание о необходимости присутствовать и рассказывать людям, которых я люблю, как сильно я люблю их всегда.

Если моя точка зрения нашла отклик у вас, вы признаете, что она драгоценна и все, что у вас есть.

Начните думать и делать то, что вы хотите, и перестаньте так сильно заботиться о том, что думают другие люди. Большинство из нас проживают жизнь, беспокоясь о том, что слишком много людей и вещей не заслуживают нашего внимания.

Это снижает наше чувство собственного достоинства и заставляет нас сомневаться в собственных силах.Вы отдаете свою силу и формируете свою жизнь, чтобы отражать мнения и ожидания других. Вы знаете, что я говорю …

Есть лучший способ жить.

Расширьте кругозор и откройте свой разум. Знания — это сила, и использование их для помощи другим дает еще больше возможностей. Читайте больше книг, слушайте подкасты и аудиокниги регулярно.

«Как только вы перестанете учиться, вы начнете умирать». — Альберт Эйнштейн

Ложись спать пораньше.Даже на 30 минут раньше каждую ночь. Это окажет значительное влияние на ваше эмоциональное и физическое благополучие.

Границы — это физический барьер и энергетическое поле, которое защищает нас, чтобы мы могли работать наилучшим образом. За последние два года я узнал о важности границ больше, чем за всю свою взрослую жизнь.

Я понимаю, что я готов терпеть от себя и других в своей личной и профессиональной жизни. Раньше я постоянно корректировал свои границы, чтобы они подходили к любым отношениям.Теперь я знаю, что границы касаются ваших отношений с самим собой и вашими ценностями. Они поддерживают ваше эмоциональное благополучие и личную целостность.

Научитесь понимать, что неуверенность в себе — плохая привычка. Это привычное поведение. Мыслительный процесс, который при повторении снова и снова фиксируется в нашем мышлении. Затем мы начинаем верить, что это наша правда, без каких-либо доказательств, подтверждающих это. Вместо этого спросите себя, какие доказательства у меня есть, чтобы подтвердить мой талант? Бьюсь об заклад, у вас много.

Прежде чем сомневаться в себе, сомневайтесь в своих сомнениях.

Тренируйте свой разум уважать свое тело. Более внимательно относитесь к своему питанию и образу жизни. Осознайте, как ваши эмоции влияют на ваш выбор продуктов питания и на долгосрочное здоровье и благополучие.

Я набрал пять стоунов в весе, потому что употреблял пищу в качестве терапии во время стресса. Я пытался поддержать свои эмоции и заглушить их нездоровой пищей. Отсутствие самосознания и неспособность справиться с чувствами заставили меня остро реагировать на ситуации в моей жизни. Я стал эмоциональным поедателем.

Я заболел хронической болезнью и зарылся головой в песок, пока не достиг своего переломного момента. Заболеть и оставаться в тупике или вылечить мое здоровье и двигаться вперед.

Решите, чего вы хотите от жизни. Если вы этого не сделаете, я скажу вам, что может случиться в противном случае.

1. Люди выбирают за нас

2. Люди заставляют нас выбирать.

3. Люди уходят.

4. Жизнь продолжается без нас.

«Действуйте по-своему, создавая чувство, а не ощущайте свой путь к действию.”

Чем больше мы делаем то, что заставляет нас чувствовать себя хорошо, тем больше мы сосредотачиваемся на пользе результата, который это дает нам. Затем мы автоматизируем действие по своему выбору. По моему опыту, это устраняет негативные эмоции типа «Я не могу этого сделать», «У меня нет времени» или «Это слишком сложно» и т. Д.

Вы заметили, что легче действовать по-своему в чувство, чем это почувствовать свой путь к действию?

Вы когда-нибудь думали о целях как о части своего наследия?

Последнее, что вы хотите сделать, это умереть, оставив свою историю невысказанной.

Вы должны жить своей историей. Что станет вашим наследием?

Какие шаги необходимо предпринять для создания вашего наследия?

Научитесь отдыхать, когда устанете, и не бросайте. Отдых — это форма любви к себе, он помогает нам наполнять чашу, чтобы мы могли служить, когда у нас слишком много сил.

Тот, который поможет вам избежать усвоения эмоций. Гуляйте, разговаривайте, тренируйтесь, читайте, создавайте все, что вам нужно сделать, чтобы выбросить это из головы и предотвратить проявление в вашем теле. Просто сделай это.

Запишите все свои положительные характеристики.Подумайте, что для вас означает каждое слово. Делайте это еженедельно, и это непременно зарядит ваше подсознание.

В трудные времена надо жить смело. Если в данный момент жизнь может показаться вам несправедливой и недоброй, вы должны твердо верить, что так будет не всегда. За каждым темным облаком — голубое небо. Вы должны верить, что это проявится, и все наладится, когда они окажутся под вашим контролем.

Мысль о голубом небе исходит изнутри. Тогда вы сможете носить его снаружи и смотреть на вещи с более четкой точки зрения.Один шаг за раз. Один день за раз. Один час за раз.

Вперед, всегда вперед.

Вы способны на гораздо большее, чем думаете. Во многих областях моей жизни я потратил годы, не достигнув успеха.

Последние 3,5 года жизни я воплощаю в жизнь свою мечту. Мне вернули здоровье и счастье. Я ежедневно работаю над повышением своего авторитета как писателя. Я строю свой бизнес с нуля и работаю усерднее, чем мог себе представить.

Вы можете что-то сделать со своей нынешней ситуацией, какой бы она ни была.Все, что вам нужно сделать, это взять на себя ответственность за результат и необходимые изменения. Ваше прошлое не определяет ваше будущее.

Если только один процент людей «успешен», шансы, что по крайней мере один человек, прочитав это, решит внести изменения и настроится на успех в 2018 году.

Это вы?

Многим сложно достичь счастья. Мне потребовались годы, чтобы это определить. Да, это сложно поддерживать, так как это постоянная работа. Чтобы оставаться счастливым, вам нужно регулярно проверять себя.

Работая профессиональным тренером, я убедился, что счастье может ускользнуть от многих людей. Это потому, что они не понимают, что сделает их счастливыми. Как и все в жизни, у вас должна быть отправная точка, и это она для счастья. Мы должны определять счастье в наших терминах, иначе общество сделает это за нас, и мы всегда будем терпеть неудачу.

Вы каждый день возглавляете список дел? Тогда вы сможете проявить себя наилучшим образом для людей, которых вы любите и которым служите.

Забота о себе может означать разницу между «нахождением в состоянии» и «нахождением в хорошем состоянии».

Мы не должны забывать, что помимо физической подготовки не менее важна наша эмоциональная подготовка. Наши мысли и эмоции, то, как мы действуем и чувствуем себя, являются огромным фактором в достижении физической формы. Мы можем выбрать самоуправление или самоуничтожение.

Мир и ваше окружение — это ваш тренажерный зал, а эмоции — это ваш вес. Продолжайте подниматься, и это нарастит уверенность в себе.

Может ли уверенность спасти вашу жизнь? Это спасло мою.

Рассматривайте упражнения как часть важной подготовки к успеху.Это позволит вам быть в отличной форме для работы и в жизни, и в бизнесе.

Начните с того места, где вы находитесь, и используйте то, что у вас есть, для того, чтобы делать то, что вы можете. Многие другие физические и эмоциональные преимущества говорят сами за себя.

Творчество проявляется во всех формах, и все творческие.

Согласно исследователям Ebersole & Hess (1998), вот список вещей, которые творческое выражение может сделать для вас:

1. Создайте баланс и упорядочивайте

2. Дайте ощущение контроля над внешним миром.

3. Сделайте что-нибудь позитивное из потери, плохого опыта или депрессии.

4. Сохраняйте чувство целостности.

5. Помогите разрешить конфликты.

6. Сделайте мысли и чувства ясными.

7. Повышенное чувство благополучия и личностного роста.

Жизнь довольно проста, но мы настаиваем на ее усложнении.

Ум любит думать. Поэтому он пытается во всем разобраться сразу и слишком много думает. Это начинает все усложнять и усложнять, чем когда-либо.

Мы слишком много думаем и не предпринимаем никаких действий из-за того, что все кажется слишком сложным. В результате мы застреваем. Попытка решить каждую проблему, которую вам приходит в голову, — отличный способ гарантировать, что ничего не будет сделано. Расставьте приоритеты в том, что наиболее важно, разбейте их на части и работайте над этой задачей до завершения. Продолжайте, когда будете готовы. Позже ваш мозг поблагодарит вас за это!

Сосредоточьтесь на новом поведении, которого вы хотите достичь, а не на результате. Убедитесь, что новые привычки, которые вы создаете, будут поддерживать вашу мотивацию и вдохновлять вас на дальнейшие испытания.Если вы любите это, вы будете жить этим. Лучшая привычка, которую вы можете создать, — это та, которая делает счастливыми вас и ваших близких.

Вы можете добиться всего, если знаете, как сделать этот первый шаг. Вы не поверите, но этот первый шаг — это когда восемь человек из каждых десяти сдаются и бросают полотенце.

Когда вы смотрите на свои цели, какими бы они ни были, и рассматриваете их как обескураживающую задачу, вы никогда ничего не сможете сделать. У вас разовьется паралич принятия решений, и вас одолеет страх.Этот страх заставит вас усомниться в своих способностях и неуверенно, что делать дальше.

Но как только вы наметили первые шаги, достижение ваших целей станет более возможным. Этот первый шаг будет определять все шаги, которые будут выполняться каждый день.

Наберитесь терпения и не торопитесь. Медленный и неуклонный прогресс стал для меня ценным уроком в жизни. Я всегда старался торопиться. Моя потребность в мгновенном удовлетворении и срочности заставила меня застрять.

Я смирился с нисходящими спиралями самосаботажа и истощением моей эмоциональной энергии.Независимо от того, что вы делаете в жизни, вкладывайте в это свое сердце и душу и доверяйте процессу. Не торопитесь.

Почему? потому что я могу тебе нравиться в прошлом, иди сюда! Всегда используйте всю свою задницу и свое сердце.

Закон движения Ньютона применим ко всем нашим жизненным целям.

Покоящийся объект остается неподвижным, а движущийся объект остается в движении.

Импульс — это импульс, независимо от того, насколько медленно вы двигаетесь. Если вы идете вперед, это прогресс.

Человеческое поведение вызывает привыкание.Это может привести к огромной утечке энергии даже при низком уровне заряда батареи.

Отключитесь от хаоса. Пусть вместо этого разрядится аккумулятор в телефоне. Подзарядитесь и восстановите связь с настоящими людьми, которые имеют наибольшее значение в вашей жизни.

Посвятите пять минут своего дня записям в дневнике благодарности. Это изменит вашу жизнь. Будьте благодарны за то, что у вас есть, и при этом бесстрашно стремитесь к тому, чего вы хотите.

Благодарность была одним из самых влиятельных факторов, побудивших меня измениться в моей жизни.

Очень важно напоминать себе, что все мы должны с чего-то начинать. Для меня каждый новый день — это начало с нуля. Мы должны позволять себе быть новичками во всем, что мы делаем. Он снимает давление совершенства, которое общество может оказать на нас, если мы ему позволим!

Даже если вы думаете, что справились со всем этим, оставайтесь скромными, всегда есть чему поучиться. Иначе мы перестанем расти.

Это нормально, если вы продолжаете терпеть неудачу, пока продолжаете идти. Однажды тебе станет лучше.Неудачи — всегда наши первые попытки учиться.

Делайте все возможное, пока не узнаете лучше. Тогда, когда ты знаешь лучше, делай лучше. Майя Анжелу

Что является для вас настоящим испытанием, когда нужно начать все сначала в любой сфере вашей жизни?

Если бы не было борьбы, как бы это выглядело?

Все изображения предоставлены Pixaby и Unsplash, если не указано иное.

Подробнее см. На моем веб-сайте.

Как начать заново и перезагрузить свою жизнь, когда кажется, что уже поздно

Каждый человек претерпевает изменения в своей жизни, будь то старение, эмоциональное взросление, выход на пенсию, отцовство, вступление в отношения или выход из них. Тем не менее, некоторые из нас, кажется, используют шанс лучше, чем другие. Когда происходят изменения, мы можем задаться вопросом, как начать все сначала и извлечь максимальную пользу из новых обстоятельств, в которых мы находимся.

Вы, вероятно, были в ситуации, когда чувствовали, что что-то просто не получается.Будь то личные отношения или карьерный рост, вы чувствуете себя застрявшим и недовольным нынешним положением вещей.

Вам нужно это изменение , , но вы боитесь принять осознанное решение о переезде, потому что вы даже не знаете, какое изменение вам нужно внести, или боитесь, что у вас нет времени начать все сначала. жизнь.

Возможно, вы работали в одной компании последние 5 лет, и мысль о том, чтобы сделать то же самое в следующие 5 или 10 лет, пугает вас. Вы хотите сделать больше или, возможно, даже что-то совсем другое.

Или вы могли уже поздно вступить во взрослую жизнь, когда вы сделали хороший карьерный путь и у вас много дел, например, семья, о которой нужно заботиться. Вы финансово стабильны и потенциально можете работать над следующим продвижением по службе. Но почему-то вас не совсем устраивает то, чего вы достигли.

Чего-то не хватает. И все же кажется, что уже слишком поздно оставлять всю эту стабильность, чтобы отправиться в совершенно новое путешествие открытий.

Почему многие из нас ограничивают свои возможности и потенциал, потому что думают, что уже слишком поздно учиться начинать заново?

Знакомьтесь, Джек

В 37 лет Джек является старшим менеджером в одной из «большой четверки» и работает в сфере аудита более 15 лет. У него отличная зарплата, у него собственная квартира, и он наслаждается прекрасными вещами в жизни, но не без высоких требований, которые предъявляет его работа.

На первый взгляд могло показаться, что жизнь у него выяснена.Следующими его шагами будет повышение до должности директора или совместная работа с кем-то.

Тем не менее, когда я спросил его, доволен ли он своей работой, он колебался, прежде чем ответить. Он сказал, что иногда ему хотелось бросить работу, чтобы заняться чем-нибудь менее стрессовым. Однако он привык к этому образу жизни и чувствует, что было бы слишком поздно отказываться от него, чтобы заняться новой карьерой или стремлением к новой карьере.

Внешние трудности, с которыми сталкивается Джек, — это финансовая стабильность, социальное влияние со стороны его сверстников, расточительный образ жизни, который он ведет, а также статус или признание, которые он получает, продолжая эту работу.Вы тоже можете столкнуться с этим.

Внутри Джек рискует потерять то, что построил за эти годы. Просто не кажется логичным бросать эту работу в поисках альтернативы, которая придала бы больше смысла его жизни.

Вы могли столкнуться с подобным сценарием, как у Джека, или вы могли быть валетом. Будь то стрессы и требования на работе, отсутствие удовлетворения или чувство застоя, вы должны решить, хотите ли вы снести эту стену или продолжать позволять ей окружать вас.

Как начать заново, когда кажется, что все слишком поздно

Хорошая новость заключается в том, что, поскольку наше общество продолжает развиваться такими быстрыми темпами, это также означает, что у нас появляется больше возможностей делать то, что раньше считалось невозможным. В наши дни все больше людей раздвигают границы и ломают стереотипы.

Дело не только в возрасте или образовании. Речь идет о вас, вашей способности принимать вызовы и решимости вырваться из существующей ситуации.

1. Получите свежий взгляд

Чтобы освободиться от наших ограничений, мы должны сделать шаг назад и по-новому взглянуть на то, что такое ограничения на самом деле. На первый взгляд ограничения — это вещи, которые мешают вам что-то делать, но если копнуть глубже, вы обнаружите, что ограничения — это то, что удерживает вас внутри цикла.

Они заставляют вас застревать, сталкиваясь с одними и теми же проблемами, имея одинаковый выбор и повторяя одни и те же действия снова и снова. Ограничения определяют качество вашей жизни. Если вы хотите улучшить свою жизнь, вы должны освободиться от ограничений, которые держат вас в одном и том же цикле каждый день, месяц и год.

Может показаться, что ограничения, с которыми вы сталкиваетесь, вышли из-под вашего контроля или что-то просто происходит с вами. Однако ваша реальность основана на вашем восприятии.

Важна не реальность, а то, как вы ее воспринимаете. Способность контролировать то, как вы смотрите на вещи, — это ключ к тому, чтобы научиться начинать все сначала и начать все сначала.Формирование вашего восприятия настолько мощно, что даже небольшое изменение точки зрения может полностью изменить все, от вашей мотивации и мировоззрения до вашей самооценки и уверенности.

2. Определите проблемы

После того, как вы решите изменить свою точку зрения и взглянуть на вещи по-новому, определите, с какими проблемами вы столкнетесь, пытаясь научиться начинать заново и перезагружать свою жизнь. Если вы хотите сменить работу, что вам мешает? Это недостаток образования, плохой рынок труда или просто отсутствие мотивации?

Если у вас только что закончились длительные отношения, какие трудности вы предвидите в ближайшем будущем? Возможно, вам придется найти новую жизненную ситуацию, восстановить отношения со старыми друзьями или снова привыкнуть к одиночеству.

Чтобы определить, что вас сдерживает, вы можете бесплатно пройти этот тест Life Assessment и получить подробный анализ того, как вы себя чувствуете в различных аспектах жизни.

Какими бы ни были проблемы, запишите их и запишите как минимум три возможных решения. Как только вы увидите, что каждая проблема имеет ответ, вы начнете успокаивать свой разум и привыкнете к переменам.

3. Следите за своими ценностями и приоритетами

Если вы настроены начать все сначала и изменить свою жизнь, убедитесь, что вы указываете себе правильное направление, когда меняете.Определите свои ценности и приоритеты и поймите, что они, вероятно, изменились с годами.

Когда вы закончили колледж, вашим приоритетом, вероятно, было найти работу и заработать деньги. Может быть, теперь вы больше заинтересованы в развитии хороших отношений со своими детьми или путешествиях по миру. Будьте честны с собой во время этого процесса, чтобы добиться максимальных изменений, которые вы собираетесь осуществить.

Здесь вы можете научиться определять свои личные ценности.

4. Используйте революционную платформу

Модель Full Life Framework (как описано в книге Full Life Essential Guide ) обеспечивает общий сдвиг парадигмы, чтобы превратить любое ограничение в возможность, которая является достижимой.

Пройдя каждый из этих четырех шагов, вы можете преобразовать свой разум и действия в сторону изменений, необходимых для достижения ваших конечных целей, и действительно освободиться от ваших ограничений.

Шаг 1. Найдите скрытую возможность

Легко увидеть, что стоит на вашем пути. Вместо этого ищите любые скрытые возможности, которые появятся в результате изменения, когда вы научитесь начинать заново.

Шаг 2: Планируйте свое развитие

Создайте план достижения желаемых изменений.Установите долгосрочную цель, а затем разбейте ее на более мелкие краткосрочные цели, над которыми вы можете работать в течение следующих нескольких месяцев или лет.

Шаг 3. Инвестируйте и расставьте приоритеты

Инвестируйте свое время и энергию в воплощение своего плана и целей. Расставьте приоритеты в том, что вы делаете в каждый момент, и установите крайние сроки, чтобы ваш план прошел гладко.

Шаг 4: Используйте мотивацию и хорошие привычки

Даже если у вас есть хороший план, он не сработает, если вы не разовьете мотивацию и положительные привычки, которые будут держать вас в курсе.Эти привычки могут включать постановку целей, ежедневные размышления и настойчивость.

Возьмите копию The Full Life Essential Guide , чтобы узнать больше о том, как задействовать свою мотивацию для поиска цели своей жизни.

Последние мысли

Можно изменить жизнь и научиться начинать все сначала. Не становитесь человеком, который позволяет жизни проходить мимо, только чтобы сожалеть об этом, когда вы выйдете на пенсию или доживете до старости. В течение следующих двадцати лет не позволяйте своей жизни зайти в тупик и тратить впустую в повседневной рутине, тратя впустую свой потенциал.

Устали сдерживаться своими ограничениями? Пора освободиться от них и начать проживать свои лучшие дни.

Дополнительные советы для начинающих более

Кредит на фотографию: Дженна Андерсон через unsplash.com

9 вещей, которые я узнал после того, как начал все сначала, когда мне было 30

В самый необычный из всех моих дней рождения, я проснулся в номере отеля утром в свой первый 30-летний день. Я не чувствовал себя иначе, когда размышлял о будущем, которое еще не было определено.

Меня совершенно не волновали карты, телефонные звонки или даже традиционная подарочная корзина. За неделю до этого я прошел годичную стажировку, где я сосуществовал с людьми, которым едва исполнилось 20.

Так я провел 29 лет, которые были самым трудным годом в моей жизни. Несмотря на то, что мне все еще было 20 лет, меня считали старым парнем, причем один из сверстников даже иногда называл меня «дедушкой».

Иногда я безуспешно пытался давать советы по жизни, так как было ясно, что более молодые коллеги полагают, что у них уже есть все ответы.Временами это было довольно грубо; хотя теперь я знаю, что это было неизбежно.

Вместо того, чтобы беспокоиться о своей ситуации, я сосредоточился на своем следующем десятилетии и том, как оно начнется.

Где бы я был? Что бы я сделал? Перестану ли я когда-нибудь быть кочевником? В то время я жил в маленьком городке колледжа в Калифорнии, который полюбил так же сильно, как и Калифорнию. Я намеревался остаться, так как чувствовал, что мои кочевые дни закончились.

Меня постоянно спрашивали, чем я буду заниматься, когда вернусь в свой родной город на Среднем Западе, но я знал, что я не хочу этого делать. Я знал, что новая жизнь на горизонте. И вот мне 30 лет, и я начинаю заново в новом городе.

На момент написания этой статьи мне исполнилось 30 лет около 90 дней, и я никогда в жизни не чувствовал себя лучше.

Звезды сошлись в 30-летнем возрасте; Я нашел карьеру, себя и новых друзей, начав все сначала в новом городе в моей любимой Калифорнии.

Я нашел время, чтобы погрузиться в это новое путешествие, и подумал, что лучше всего поделиться уроками, которые я усвоил до сих пор.

1. У вас появятся новые друзья, а друзья из прошлого исчезнут.

Когда я попрощался со своими друзьями из колледжа и друзьями, которые у меня были из путешествий по стране, мы поклялись оставаться на связи, но с течением времени дружеские отношения постепенно исчезают.

Все начинается с телефонных звонков, которые затем трансформируются в текстовые сообщения или сообщения Facebook, которые становятся все более редкими, поскольку все стороны постепенно теряют интерес. В конце концов, время приносит новых друзей.

Если вы посмотрите на 30 в новом городе, вы это поймете.Да, это больно, но это неизбежный этап пути. В вашу жизнь придут новые друзья, и вы будете благодарны им за это.

2. Вы почувствуете себя мудрее и увереннее, чем когда-либо прежде.

Ваши прошлые достижения дадут вам силы на этом этапе вашей жизни. Уроки 20-летнего возраста пригодятся вам в третьем десятилетии жизни в новом городе.

Вы оглянетесь на свое 20-летнее «я» и задаетесь вопросом, почему вы поступили именно так, только для того, чтобы увидеть, что это было лучше всего с точки зрения развития зрелости.

В городах также живут те, кто умеет выживать самостоятельно. Сосуществование с ними станет одним из главных моментов в этом новом мире.

3. Начинать заново в новом городе можно не только в возрасте 20 лет.

Мы привыкли к рассказам о 20-летних, которые переезжают в новые города после колледжа и начинают все сначала. Такие случаи — сюжеты романов и ситкомов.

А как насчет 30-летних? Красота того, что в новом городе начнется с 30 лет, продемонстрирует способность изобретать себя заново. Вы снова почувствуете себя молодым, но еще более мудрым.

4. Освободившись от соседей по комнате, вы наконец поймете, что значит быть независимым.

Тебе 30 лет не часто считают десятилетием, когда у тебя есть соседи по комнате, так что велика вероятность, что ты один. Воспользуйтесь этим; вы можете приходить и уходить, когда хотите, и вам не кому отвечать.

Вы можете быть шумным, когда вернетесь домой, включить свет, не беспокоясь о том, чтобы кого-то разбудить, и просыпаться так рано или поздно, как вам будет угодно.

Смотрите телевизор до поздней ночи, не беспокоясь о том, чтобы никого беспокоить.Вы даже можете принести свидания. Возможности будут безграничны.

5. Вы испытаете ностальгию по 20-м годам.

Ностальгия неизбежна, но никогда не сомневайтесь в своем жизненном выборе, когда это произойдет. Никогда не спрашивайте «а что, если?» Оставьте свои 20 лет в прошлом, потому что все происходит тогда, когда должно быть.

То, что вы не начали заново в новом городе в возрасте 20 лет, не означает, что начинать заново в новом городе в 30 лет бессмысленно. Вместо этого будет большее чувство признательности за это.

6. Вы научитесь больше ценить семью.

Ваша семья сыграла роль в вашей идентичности, и хотя физически они могут не быть рядом с вами, они всегда будут держать вас в своих сердцах.

Найдите время, чтобы связаться с ними и рассказать, как у вас дела, потому что они захотят услышать о ваших новых приключениях.

Они привели вас в этот мир, поэтому не забывайте оставаться с ними на связи.

7. Жизнь в большом сообществе усилит ваше желание исследовать.

Мы, люди, в своей природе исследовать. Даже самому упрямому домоседу будет трудно оставаться внутри дома с новыми местами для исследования.

Вы увидите и услышите о новых местах, таких как рестораны, бары, магазины и других местах, которые вызывают у вас интерес. Вам не нужно изучать их все за один день; разложите и наслаждайтесь поездкой.

8. Можно устроить вечеринку и задержаться допоздна.

Часто говорят, что 30 — это новые 20. Я знал, что это правда, но практикуйте это ответственно.

Ваши 30 лет принесут с собой новые обязанности, которые откроют путь к вашим 40, поэтому будьте осторожны, так как ваше тело также будет стареть.

С новой карьерой и новыми обязанностями я часто нахожу время, чтобы расслабиться по выходным, чтобы сбежать в ночную жизнь города.

9. Поиск любви станет приключением.

Да, свидания случаются, если вы все еще одиноки, так что не нужно отчаиваться. Свидание в возрасте 30 лет в новом городе, как правило, заинтересует местных жителей, которые прожили там всю свою жизнь.

Они захотят узнать вашу историю, как вы попали туда, где вы находитесь, и что привело вас в их город. Они могут даже порекомендовать хорошие даты в местах, которые вам еще предстоит увидеть.

У вас будут истории, которые можно им рассказать, и хотя некоторые свидания не удаются, в ваших поисках всегда будет что-то еще, чтобы найти свою вторую половинку.

Начать заново в возрасте 30 лет непросто, но это возможно. С самого начала вам будет одиноко, и это может немного сбить с толку, но время и усилия позволят вам слиться с миром.

Это новая история жизни, в которой вас ждут бесконечные главы, наполненные интригующими приключениями, которые сделают вас тем человеком, которым вы должны быть. Я чувствую себя сильнее и увереннее, чем когда-либо прежде, поскольку я пережил бурные 20-е годы и приземлился в прекрасном месте, которое я с гордостью называю своим домом.

Как бывший кочевник, я нашел город в начале нового десятилетия и решил остаться. Я познакомился с новыми людьми и приобрел новых друзей, и я благодарен за все это.

В конце дня, когда я поднимаюсь по лестнице в свою квартиру после выхода из дома, я чувствую себя более непринужденно.

Теперь я знаю, что возраст — это просто число, с которым все мы когда-нибудь столкнемся; как мы на это реагируем, зависит только от нас. Я решил бросить осторожность и начать заново, и я никогда не был так счастлив.

Начиная с 30, почти ничего.

Предыстория: Я закончил колледж вовремя и пошел работать в семейный бизнес совладельцем и менеджером. Я ушел на работу в другую область и продал свою часть компании семье.Через два года на новой работе компания начала уходить на юг, и я уволился. У меня всегда был интерес к графическому дизайну, поэтому я стажировался (бесплатно) в течение трех месяцев, и вместо того, чтобы устроиться на работу в этой компании, я начал все заново (у меня не было LLC и я никогда не был зарегистрирован) . Я проектировал для различных компаний, включая бизнес моей семьи.

В моей индивидуальной профессиональной жизни никогда не было ничего хорошего. В некоторые месяцы я зарабатывал тысячи долларов, а в некоторые — ноль.Это было очень сложно предсказать, поэтому я сэкономил столько, сколько мог. В моей личной жизни на тот момент у меня была отличная девушка. Мы переехали вместе, собирались купить дом, но потом наши отношения пошли на спад. После того, как мы расстались, мы разделили активы. Ради полного раскрытия информации я полностью вышел из-под контроля. Я был в депрессии и был алкоголиком. Летом 2014 года я зарегистрировался в центре долгосрочной реабилитации. Хотя у меня была медицинская страховка, некоторые аспекты лечения не покрывались страховкой.Я потратил более 20 тысяч долларов на лечение после реабилитации. У меня почти нет долгов, и все мои медицинские счета оплачены. (Почти нет долгов: до того, как я попал в реабилитационный центр, мой банковский счет был закрыт из-за относительно небольшого отрицательного баланса.)

Хотя отсутствие долгов, безусловно, является положительным моментом, у меня больше нет ни одного доллара сбережений. У меня также относительно нет кредитной истории, о которой можно было бы говорить. Я невероятно счастлив быть одиноким и трезвым. После того, как я почти год не занимался графическим дизайном, я потерял клиентскую базу.Сейчас я занимаюсь графическим дизайном и убираю дома за 15 долларов в час. Это очень далеко от той жизни, которую я жил раньше. Я хотел бы вернуться в менеджмент, и я не против начать начальный уровень.

Вопрос (ы): Я ищу совета, как начать финансово с нуля в этом возрасте (30). В настоящее время у меня нет банковского счета, нет сбережений, я живу в очень скромной квартире с соседом по комнате, у меня нет машины (хотя в моем городе отличный общественный транспорт), и мне скоро понадобится новый компьютер.Вернувшись к традиционной работе с 9 до 5, я хотел бы сэкономить как можно больше. Я привык жить без излишеств, и в ближайшие пять лет я хотел бы стать владельцем дома. Это разумно? Если да, то как бы вы это сделали? Если нет, что разумно? Или мне следует продолжить аренду и сосредоточиться на других инвестициях?

Спасибо!

Редактировать: форматирование.

Мысли о творческой жизни, независимости и пенсии — Creativindie

На прошлой неделе я избегал своей работы: давление, обязанности и сроки накапливались, и я, как черепаха, реагирую исчезновением, переходящим в нездоровую пищу и просмотром популярных телесериалов. Но сегодня я догоняю — начну с шикарного завтрака с мороженым и клубничными вафлями в соседнем кафе. Фоновая музыка меланхолична, она дрейфует между ароматами корицы, французских тостов и горячего кофе. У меня есть то наполовину ностальгическое, наполовину оптимистичное чувство, и мне кажется, я только что понял, откуда оно исходит:

У некоторых из моих друзей есть дома, семьи, машины и сбережения. Это нормальные вещи, которые есть у нормальных людей, даже у бедных.Мне они кажутся астрономически дорогими и недосягаемыми. Несмотря на то, что я прилично зарабатываю на жизнь там, где я нахожусь, и хотя они на самом деле только что брали ссуды и ипотечные кредиты и платили ежемесячные сборы, которые я, вероятно, мог себе позволить, такой образ жизни кажется абсолютно недостижимым. Я не умею.

Начало заболевания травой-зеленеритом, вероятно, происходит из-за эпизодов «Безумцев», которые я смотрел, где у каждого есть красивый, просторный дом или квартира, наполненная хорошими вещами: точно так же, как у моих бабушек и дедушек, или у моих родителей, или у многих моих друзей. имеют.Дом для воспитания детей и приглашения гостей на обед. Вместо этого я чувствую, что все еще живу образом жизни 20-летнего студента колледжа с обшарпанной старой ручной мебелью (хотя кое-что из нее потрясающее; прямо сейчас я лежу на своем антикварном китайском полу-диване. .)

Эти эмоции также вызваны тем фактом, что мы скоро покидаем Тайвань — где я живу почти десять лет, складывая ящики, туалеты и углы, полные всяких вещей, от которых мы избавляемся. Большая часть нашей одежды, вся наша мебель — диван, телевизор, холодильник, стиральная машина… когда вы переезжаете в новую страну, речь не идет о том, чтобы собрать свои вещи и отправить их с собой.Мы делаем полный перерыв. Мы избавляемся почти от всего, кроме одежды на спине. Это делает переезд намного проще.

И вот откуда исходит оптимизм.

С детства я любил пересекать точку невозврата — прощаться и начинать все сначала. Покупка новой квартиры, новой мебели, новых друзей в новом городе. Открытие новых ресторанов и баров. Эти периоды «переезда» всегда были самыми захватывающими в моей жизни.Я делал это примерно в десятке разных городов, от Аргентины до Мальты, Испании, Италии, Тайваня…

И я знаю, что мне повезло, что я могу это сделать. Сколько 30-летних мечтают о приключениях и начать все сначала, если они чувствуют себя пойманными в ловушку своего распорядка, работы, долгов, ипотеки? Сколько людей уже достигли пика своей жизни, уже достигли своих целей и им нечего ждать?

Я знаю, что моя карьера писателя-исследователя научной литературы только начинается, и мне понадобится еще около 5 лет (пока я не закончу свои следующие 2 книги и не докажу докторскую степень), прежде чем люди начнут меня замечать.Я знаю, что создание блога, который помогает людям и содержит массу удобного для пользователей контента, требует времени, и что я только начинаю.

Быть творчески независимым — зарабатывать собственные деньги, общаясь с людьми, которые ценят вашу работу — это американские горки труда, прогресса, больших успехов и больших неудач. Когда мы терпим неудачу, мы терпим неудачу — наши бизнес-идеи терпят неудачу. Мы сдаемся, собираем по кусочкам, учимся на своих ошибках и пробуем снова.

Успех — это обычно то, что ты учишься делать после десятков досадных неудач.Не знаю, как вы, но когда я с энтузиазмом рассказываю своим друзьям или семье о моем последнем блестящем плане, они охлаждают свой энтузиазм, не знают, как долго продлится эта последняя навязчивая идея — скоро ли я надену ее на спину горелку или отказаться от нее полностью. Они поддерживают, но не уверены, что я доведу дело до конца.

Оптимизм исходит от осознания того, что в глубине души я действительно не начинаю с нуля: я научился создавать онлайн-бизнес, который зарабатывает деньги с самого начала.Я работаю все меньше и меньше, увеличивая при этом свой заработок, то есть зарабатываю больше, чем когда-либо, при этом оставляя немного свободного времени для своих настоящих увлечений.

У меня большой опыт в издательском деле, арт-маркетинге и выставках, в создании бизнеса, найме на работу и даже в разработке учебных программ. Я могу создавать веб-сайты, оформлять обложки книг, редактировать и корректировать, писать заявки на исследовательские гранты и многое другое, за что другие люди готовы платить.

Пожалуй, самое главное (хотя я еще не использовал его эффективно), я понимаю, как повысить авторитет и доверие в Интернете, чтобы стать желанным и заслуживающим доверия экспертом.Я также знаю, что многие из моих навыков, которые ценны сами по себе, но не могут быть полезны для меня, пока я не разработаю больше продуктов, принесут быстрые и прибыльные результаты тысячам других людей, у которых уже есть книги, картины или бизнес, которым они являются. пытаюсь продвигать.

Хотя у меня нет дома и машины, эти навыки позволяют мне открыть магазин в любой точке мира при наличии высокоскоростного Интернета и процветании. Из-за этого в последнее время я начал искать возможности для прислуги: бесплатная аренда за счет проживания в чужом доме, пока они в отпуске, и ухода за своими домашними животными.

Есть интересные места для жизни в Мексике, Белизе, Колумбии… Франции, Испании, Португалии… даже на Канарских островах, в Греции, Румынии… Мы могли бы сидеть дома бесконечно и экономить тысячи каждый год. Или, когда мы захотим, мы можем использовать более низкую стоимость жизни во многих странах, чтобы жить в квартире мечты, которую мы никогда не могли себе позволить на Западе.

Это тот образ жизни «цифрового кочевника», о котором немногие могли даже мечтать десять лет назад, но сейчас он становится все более популярным благодаря бурному росту творческих онлайн-возможностей для дизайнеров, писателей, программистов и владельцев малого бизнеса.

Конечно, есть недостатки.

А как же дети, разве им не нужна стабильность? А как насчет накоплений на пенсию? Что, если мне исполнится 62 года, а у меня по-прежнему ничего нет — ни сбережений, ни имущества? Для 32 это немного удручает. Для 62 это просто грустно и трагично; старик, которому нечего показать за свою жизнь. Правильно? Это вопросы, которые не дают мне уснуть по ночам. И все же…

В отличие от большинства других людей, я получаю пассивный и повторяющийся доход, а не на основе заработной платы.

Я пишу книги, создаю веб-сайты и продукты, создаю себе имя и репутацию. Небольшая, но увеличивающаяся часть моей зарплаты поступает от работы, которую я больше не делаю. В конце концов, эта часть будет накапливаться до тех пор, пока не станет достаточной для жизни, не выполняя никакой работы в будущем. Пока есть Интернет (а я не уверен, что так будет), я буду получать ежемесячный доход от Amazon, Apple, Google и других компаний, продающих мои книги и продукты.

Если наступит конец света и финансовая система полностью рухнет, мне будет не хуже, чем тому, у кого миллион накоплен в банке, к которому они не могут получить доступ.

Более того, большинство людей работают, а затем прекращают работать примерно в 60 лет и вынуждены проживать всю оставшуюся жизнь на деньги, которые они накопили за свои трудовые годы. Накопление на пенсию необходимо, чтобы они наконец могли перестать работать и заниматься тем, что они хотят. Затем они путешествуют, занимаются живописью, размышляют о смысле жизни или читают замечательные книги, заполняя остаток своего времени досугом перед смертью.

Честно говоря, это уже очень похоже на мою жизнь. Я уже на пенсии.У меня нет начальника, я просыпаюсь, когда хочу, и составляю свой график. Конечно, я трачу несколько часов на работу каждый день и зависим от своих клиентов. Но, к счастью, мне это нравится. Зачем мне перестать работать — если я уже путешествую, пишу, живу так, как хочу?

Если я когда-нибудь стану дряхлеющим и нуждаюсь в уходе (чего я никогда не хочу испытывать), я надеюсь, что смогу позволить себе надлежащий уход. Но пока у меня есть физические возможности, я, по крайней мере, смогу продолжить редактирование, что является довольно простой (но высококвалифицированной) задачей; или я могу продолжать преподавать в университете — многие профессора работают до старости.

(Я признаю, что наличие ученой степени и академического образования следует считать чем-то ценным, что я могу взять с собой — держу пари, что есть тонны 32-летних кандидатов наук, у которых нет ничего, кроме огромной задолженности по студенческой ссуде, которую я К счастью, я не учился за границей).

И это все при условии, что у меня нет сбережений, хотя на самом деле, благодаря моему растущему доходу, степеням и профессиональному опыту, а также моему выбору жить в гораздо более доступных странах, я смогу сэкономить много в следующие 30 лет. (Я снимаюсь как минимум на 100 000 долларов США — не целое состояние, но достаточно значительное).

А как насчет медицинского страхования?

Несмотря на то, что американцев сильно беспокоят, правда в том, что в большинстве зарубежных стран дешевое и профессиональное медицинское обслуживание со страховкой или без нее. Как эмигрант вы, вероятно, можете позволить себе частные больницы с гораздо лучшим уходом и обслуживанием, чем в штатах. Если мне когда-нибудь понадобится дом для престарелых, я, вероятно, выберу курорт на Филиппинах за небольшую часть стоимости дома для престарелых, скажем, в Сан-Франциско.

Я не хочу, чтобы у меня сложилось впечатление, будто я считаю, что мой образ жизни в любом случае ЛУЧШЕ, чем в среднем; но я действительно надеюсь опровергнуть мнение, что это хуже, безответственно, эгоистично или неустойчиво.

Я также считаю, что многие люди не решаются бросить работу именно из-за страха выхода на пенсию, беспокойства о том, что у них недостаточно сбережений, или из-за того, что они зависят от медицинского страхования.

Начать нелегко, но это освобождает. Добиться успеха непросто, но стоящие перед ним задачи стоит того.

Неважно, сколько вам лет и сколько вы накопили. Вы можете это сделать, даже если у вас хронические проблемы со здоровьем и вам требуется специализированная помощь. Те из вас, кто приглушает свою страсть к путешествиям и недовольство телевизором, видеоиграми или выпивкой, проведите исследование и посмотрите, может ли это сработать для вас.

Оставьте все позади (кроме ваших близких / семьи, если вы хотите взять их с собой) и начните заново.

Оно того стоит.

PS — Шесть лет назад написал этот пост! С тех пор многое произошло, поэтому я написал здесь обновление: «Начиная с (почти) ничего в 38.