Как вернуть отношения с женой: Как вернуть жену если она не хочет отношений? | Сохранить отношения в семье

Как вернуть отношения в нужное русло

Сначала приходит любовь, потом идет брак, а потом приходит счастье. Конец истории, верно? Не всегда. Хотя это правда, что пары могут немного расслабиться после того, как связали себя узами брака, они могут почувствовать замешательство или беспокойство, если или когда их сказка начнет ускользать.

«Многие люди думают, что брак заключается в том, чтобы выйти замуж за правильного человека, поэтому, когда что-то идет не так, они автоматически попадают в точку« Дерьмо, я случайно вышла замуж за не того человека », — говорит Алиса Боуман, автор проекта : Happily Ever После .«Хотя вы действительно хотите выйти замуж за того, с кем вы в основном совместимы, брак имеет гораздо меньшее отношение к женитьбе на правильном человеке, чем к правильным поступкам с человеком, с которым вы вышли замуж». Другими словами, отношения — это постоянная работа.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Чтобы сохранить счастливую и любящую связь, которая заставила вас в первую очередь сказать «Да», попробуйте эти 14 советов экспертов, чтобы возобновить брак.

1. Не поддавайтесь критическому мышлению.

Может быть время, когда ваш партнер сделал что-то, что причинило вам боль, и никогда не извинялся за это. Может быть, они даже продолжают это делать, несмотря на то, что вы даете им понять, что это вас беспокоит. По словам нейропсихолога и лайф-коуча Сидни Серуто, доктора философии, это может вызвать у вас горечь по отношению к ним. «В какой-то момент любой человек в браке может обнаружить, что наблюдает за своим партнером через критическую линзу», — говорит доктор Серуто.

PeopleImagesGetty Images

«Супруги также начинают преувеличивать или сбрасывать со счетов ошибки своего партнера, каталогизировать их недостатки и выстраивать аргументы для использования в будущем», — добавляет она. «Слишком легко, когда вы живете в тесном контакте с кем-то, разобрать их и раздражать некоторые из их привычек, хотя, в конце концов, правда в том, что ваш партнер, вероятно, всегда обладал этими качествами, даже когда вы впервые влюбились .«

2. Относитесь к своему супругу с добротой.

Вместо того чтобы критиковать, попробуйте относиться к партнеру с добротой, поскольку доктор Серуто говорит, что это ключ к сохранению вашей любви». Исследования показали, что более любящие действия на самом деле делают ты чувствуешь себя более влюбленным. В любом взаимодействии с партнером, будь то личное или практическое, старайтесь проявлять доброту в том, как вы выражаете себя, — объясняет доктор Серуто. — Это смягчает вашего партнера даже в жаркие моменты. Продолжение быть любящим и щедрым имеет огромную выгоду, поскольку оно не только поддерживает жизнь в любви, но и способствует более глубокому уровню близости.«

3. Держитесь подальше от проекций.

Согласно Everyday Health, проекция — это механизм психологической защиты, при котором люди обвиняют других в том, что они ведут себя или чувствуют определенным образом, потому что на самом деле они сами так себя чувствуют. Проекция может происходить из трудных детских переживаний, которые переходят во взрослую жизнь. «Распространенная причина, по которой пары так критически относятся к своему партнеру, заключается в том, что они склонны проецировать на своих партнеров негативные черты своих родителей или опекунов», — сказал доктор.Серуто говорит. «Они также склонны предполагать, что их партнер будет действовать так же, как и раньше, и часто читают или неправильно понимают слова и действия своего партнера».

4. Задумайтесь о том, что вы любите и цените в своем партнере.

PeopleImagesGetty Images

Какими качествами в супруге вы восхищаетесь или веселитесь? «Если вам нравится, что они любят приключения, продолжайте делиться новыми занятиями», — предлагает доктор Серуто.«Если вам нравится их игривость в общении, поощряйте подшучивание и обмен новыми идеями. Если вы цените их теплоту и нежность, старайтесь общаться с ними каждый день, а не увлекаться другими банальными вещами». Ваш муж или жена оценят ваш интерес к тому, чтобы делать с ними то, что, как вы знаете, им нравится, и, скорее всего, они сделают то же самое в ответ на вас.

5. Берегите себя.

Ascent Xmedia, Getty Images

Брак — это дарить, но убедитесь, что вы находите время и для себя.«Чтобы иметь хороший брак, нужно хорошо себя вести», — говорит Боуман. «Узнайте, как расставлять приоритеты и устанавливать границы для занятий, которые сохраняют ваше здоровье и целостность — таких, как отдых, релаксация, фитнес и время с друзьями». Другими словами, помните, что назначать время «я» в свой день не эгоистично, это необходимость. Это укрепит ваши отношения, потому что у вас будет более разумная версия «вы», которую вы сможете внести в уравнение «мы».

6. Определите свои проблемы.

Потратьте некоторое время на изучение ваших взаимоотношений и выясните, какие части работают, а какие нет.Боуман предлагает вам найти момент, чтобы представить идеальный день в ваших идеальных отношениях. Как бы это выглядело? Как бы вы и ваш партнер взаимодействовали? Затем составьте план того, как вы могли бы добраться из точки A (ваша текущая реальность) в точку B (тот идеальный день). Запишите это, если вам нужно, а затем начните разбивать проблемы на мелкие кусочки и решать их по очереди.

7. Составьте вместе финансовый план.

Деньги — один из самых больших стрессовых факторов в браке.Многие пары постоянно переживают и спорят по этому поводу. Если вы обнаружите, что вы и ваш супруг начинаете приставать друг к другу из-за денег, пора решить эту проблему.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

«Мы все виновны в том, что экономисты называют« пассивным принятием решений », что означает просто отказ от легкого варианта», — говорит Дженни Андерсон, соавтор книги «Супружеская жизнь: использование экономики для управления любовью, браком и грязной посудой» .«Пары должны составить активный план относительно того, как они будут управлять своими деньгами: объединить их? Разделить их? Создать совместную учетную запись и сохранить некоторые отдельные? Каким бы ни было решение, оба человека должны участвовать в этом решении, а затем вычислять что нужно сделать, чтобы система продолжала гудеть «.

8. Используйте правило трех предложений.

Если вам нужно спросить своего партнера о чем-то, что может быть неверно истолковано как ворчание, оставьте просьбу в трех предложениях — макс. «Искусство быть напористым, но при этом не выглядеть агрессивным, заключается в краткости и использовании теплого тона голоса и языка тела», — говорит Боумен.«Когда вы ограничиваете свои просьбы тремя предложениями или меньше, почти невозможно обвинить, использовать сарказм или унизить».

PeopleImagesGetty Images

Также гораздо более вероятно, что вы изложите свою точку зрения, не потеряв внимания супруга. Сделайте свой запрос с улыбкой. Будьте искренними и воодушевляющими. Вы можете даже положить руку ему на бедро и сказать: «Дорогая, в доме полный беспорядок, и я устал.Не могли бы вы помочь мне навести порядок в этом месте? Мне действительно пригодилась бы ваша помощь ».

9. Снимите боевые перчатки.

Не пытайтесь выкручиваться. Вместо этого подумайте о том, чтобы взять тайм-аут». В экономике есть понятие, называемое «неприятие потерь», которое просто означает, что мы действительно ненавидим проигрывать. И когда мы думаем, что проигрываем, мы сражаемся так, словно завтра не наступит, чтобы попытаться победить », — говорит Андерсон.

«Это случается, когда пары говорят о таких острых проблемах, как секс, работа по дому, деньги или дети.Если кто-то думает, что он или она проигрывает, он или она повысит ставки и обострит проблему «, — продолжает она. В следующий раз, когда вы увидите, что супружеская ссора приведет к не очень удачному месту, сделайте перерыв и вернитесь к тема, когда ни один из вас не чувствует себя перегруженным этой темой.

10. Просто сделайте это.

FranckreporterGetty Images

Под «делай это» мы подразумеваем секс. Близость — важная часть романтических отношений и одна из первых сфер, которая страдает, если чувства блуждают.Но секс также может быть одним из самых быстрых способов восстановить связь с партнером и возродить его. «Из многих форм близости пары — улыбка в комнате, поцелуй, прикосновение — секс может стать самым сильным положительным физическим переживанием, которое нравится большинству из нас», — говорит Джоэл Д. Блок, доктор философии, соавтор книги . Секс на первом месте: 15 способов сохранить отношения… не выходя из спальни . «Это особенно верно, если секс приводит к эмоциональному удовлетворению, лучшему общению, безопасности и уверенности.«

11. Сожги свои обиды.

Тамара Кулиш

Anger Journal: здоровое место для высвобождения эмоций, которые связывают наши разум и сердце узлами!

Пора поджечь плохие воспоминания. Буквально. Иногда цеплялись за те «Ты помнишь время, когда ты делал то-то и то-то?» моменты — это то, что ведет к саботажу отношений. Вместо того, чтобы вечно таскать обиды, сожгите их.«Запишите их все на листе бумаги. Затем установите таймер на определенное время. Это может быть 10 минут. Это может быть 30. Это может быть целый день. нужно по-настоящему погрязнуть в страданиях этих обид. Наслаждаться ими. Злиться на них. Болтать о них. Делайте все, что вам нужно, чтобы они достали и устали от них », — говорит Боумен. «Как только вы закончите, скажите:« Я больше не буду об этом думать. Эти обиды потеряли свою полезность »». Затем возьмите спичку и сожгите их.

12. Не будьте слишком уверены в себе.

Чрезмерная самоуверенность может привести к самоуспокоенности, что не годится ни для каких отношений. По словам Андерсона, в обзоре, опубликованном в журнале Law and Human Behavior, пары, которые недавно подавали заявку на получение разрешения на брак, просили оценить средний уровень разводов. Почти всегда они точно предсказали около 50 процентов. Затем их попросили оценить шансы на развод. Они ответили ноль процентов.Проблема с этой статистикой заключается в том, что, если нет предполагаемого риска неудачи, никакая «работа» не вкладывается в поддержание отношений — до тех пор, пока они внезапно не пошатнутся. Не позволяйте себе замалчивать мелочи. Не забывайте прилагать усилия, чтобы сохранить ваш роман. Не попадайте в ситуацию, когда вы понимаете, что могли бы сделать больше… когда уже слишком поздно.

Caiaimage / Том Мертон Getty Images

13.Напишите панегирик своей супруги.

Это не так страшно, как кажется. Это скорее упражнение в признательности. Боумен предлагает вам поработать над этим понемногу, чтобы заметить, что ваш супруг делает правильно (поскольку это то, чем вы, скорее всего, восхваляете их, а не отрицания). «Вспомните, сколько лет вы знали этого человека. Когда он заставил вас смеяться? Когда он заставил вас плакать от радости? Когда он вас удивил? Когда он кормил кошку, потому что запах кошачьей еды заставляет вас хочешь швырнуть? Поместите это в панегирик, — говорит Боуман.«Похоронная фантазия поможет вам не забыть ценить своего супруга».

14. Напомните себе, что у вас есть выбор остаться в браке.

Многие люди остаются в проблемных браках, потому что считают, что у них нет другого выбора. «Они думают, что застряли, и винят в этом ощущении застревания своего супруга. Но если вы застряли, это ваша вина, а не вашего супруга», — говорит Боумен. Это факт: «Вы не застряли; у вас есть выбор. Три из них: ничего не делать и оставаться несчастным; признать свои страхи и попытаться спасти свой брак; попросить развод.«Выбери: жениться или нет. Сделай выбор. И каждое утро просыпайся и снова делай этот выбор. Самый верный путь к счастью — это знать, что ты не беспомощная девица, попавшая в беду, а женщина, которая может сделать свое собственное. решения. У вас есть выбор жить долго и счастливо.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

11 способов восстановить отношения

Влюбленность — это как новая игрушка с множеством секретных отделений, которые нужно открыть. Это захватывающе, и это то, чем вы полностью увлечены. Пребывать в любви… ну, это совсем другая история. Через некоторое время «пока смерть не разлучит нас» может показаться довольно долгим сроком, чтобы поддерживать искру в живых. (Например… навсегда… на самом деле!) вроде того же старого, такого же старого.

Но не волнуйтесь: мы поговорили с терапевтами и экспертами по взаимоотношениям, которые сказали, что для длительной любви или брака совершенно нормально чувствовать, что они разгораются, и даже задаваться вопросом, не пора ли разорвать связи. И даже лучше: если вы беспокоитесь, что ваши отношения начали пылиться на дне корзины, есть надежда.

Независимо от того, являются ли ваши разорванные отношения результатом крупного жизненного события — скажем, ребенка или романа — или просто годами и годами следования статус-кво, наши эксперты по любви дали нам свои лучшие советы о том, как восстановить ваши отношения , разжечь романтику и снова влюбиться.(И, хотите верьте, хотите нет, они могут даже сработать, если вы нацелены на исправление ситуации с бывшим!)

Прежде всего, нормально не чувствовать себя «влюбленным»

«Когда вы впервые влюбляетесь, это волнение и страсть», — говорит эксперт по взаимоотношениям Келли Миллер, LCSW, MSW. Но, по ее словам, «по мере того, как ваши отношения развиваются, они все больше связаны с близостью и связью». Так что, если эти бабочки улетели, не волнуйтесь — это не значит, что ваша любовь умерла. «Первое, что нужно понять о длительных отношениях, — это то, что они растут и ослабевают», — говорит Миллер.«То, что вы чувствуете вначале, невозможно выдержать». Она говорит, что если вы поймете эту концепцию, это уменьшит давление, заставляющее вас постоянно испытывать глубокую любовь.

Чтобы разжечь страсть, нужно вернуться к началу.

Хотя вы не можете ожидать, что это нечеткое ощущение продлится вечно, вы можете снова посетить места, где зародились бабочки. Дженнифер Леви, профессиональный консультант и сертифицированный сексопатолог, говорит, что начальные этапы отношений «отмечены сильными чувствами увлечения, фантазий и желаний».”

Чтобы возродить эти чувства и вернуть волнение, «вернитесь в то место, где вы встретились или обручились», — говорит она. Амира Руотола, соавтор книги How To Keep Your Marriage From Sucking , также рекомендует прогуляться по переулку памяти. «Если вы отправитесь куда-нибудь, у вас останутся прекрасные воспоминания, это может напомнить вам, что вы по-прежнему интересные люди, которые нравятся друг другу», — говорит она. «Иногда нам нужен сенсорный удар по заднице, чтобы разжечь дремлющую искру».

И верните близость, делясь друг с другом секретами.

Близость — это не только секс, но, скорее, близость между вами двумя. Если вы чувствуете себя отключенным, попробуйте рассказать партнеру секрет, который вы никогда никому раньше не раскрывали. «Когда пары приветливы и не осуждают секреты своего партнера, они укрепляют свою связь», — говорит Сюзанн Пиледжи Павельски, соавтор книги Happy Together , которую она написала вместе со своим мужем Джеймсом Павельски, доктором философии. Будь то детские воспоминания, яркий сон или фантазия, когда вы делитесь этими истинами, вы говорите: «Я доверяю вам», что помогает восстановить эмоциональную связь.И это может показаться очень сексуальным.

Чтобы вернуть волнение, заставьте ваши сердца биться вместе.

Если вы посмотрели Холостяк , вы увидели, как тарзанка может сблизить двух людей (ну, по крайней мере, временно). И хотя они могут казаться влюбленными, именно выброс адреналина и эндорфины помогают ускорить процесс.

«Исследования показывают, что адреналин увеличивает влечение», — говорит Миллер. Так что, если вы хотите, чтобы ваше сердце снова забилось, попробуйте буквально дать ему толчок.Если вам не нравится прыгать с моста, Миллер предлагает сходить в парк развлечений, дом с привидениями или попробовать что-нибудь новое и авантюрное, что интересует вас обоих.

Когда дело доходит до романтики, не стоит недооценивать силу «спасибо».

Кира Бартлетт PsyD, говорит, что один из самых простых способов сохранить искру — это признавать то, что делает ваш партнер. Поэтому, если вы чувствуете, что ваши отношения ухудшаются, сделайте ежедневной практикой рассказывать партнеру (в тексте или при личной встрече) то, что вы цените.Например: «Спасибо, что выносите мусор каждую неделю, я знаю, что, кажется, не замечаю, но это очень помогает». Пиледжи Павельски говорит, что благодарность — одна из самых важных положительных эмоций для успешных отношений. «При регулярном выражении благодарности было показано, что она усиливает чувство удовлетворения», — говорит она.

Чтобы исправить разорванные отношения, сожгите свои обиды.

По словам доктора Джулианы Моррис, терапевта и сертифицированного сексолога, один из способов разжечь мелькающие отношения — буквально зажечь огонь.«Сядьте вместе и запишите на маленьких листочках свои обиды», — говорит она. Затем используйте яму или горящую чашу и «подожгите бумаги, чтобы избавиться от негативных чувств». Если все сделано правильно — например, чтобы сосредоточиться на исцелении и движении вперед, а не на копании прошлого, — Моррис говорит, что это может быть «веселой и освобождающей практикой».

Уберите секс со стола.

Это может показаться нелогичным, но, чтобы вернуть тепло, лучше всего отказаться от секса — по крайней мере, на некоторое время.«Некоторым парам снятие давления со стороны секса может помочь возродить романтику и связь», — говорит Моррис. Она предлагает попробовать правило «чего угодно, только не»: «Поцелуйтесь, возьмитесь за руки и отправляйтесь на вторую базу, вот и все», — говорит она. «Если не идти до конца, это поможет расслабить ситуацию, а также сделает возможным уязвимость и создаст нарастание сексуального напряжения».

(Или займитесь сексом на столе!)

С другой стороны, увеличение вашей сексуальной жизни — тоже хорошая идея. Моррис иногда рекомендует своим клиентам попробовать 30-дневный секс-вызов.«Когда вы посвятили себя сексу каждый день, это может быть забавно предвкушать это», — говорит она.

Когда вы начнете восстанавливать свои отношения, планируйте тайные свидания друг для друга.

Всегда приятно, когда о тебе думают, и приятно делать что-то хорошее для своего партнера. Так что раз в месяц по очереди планируйте даты друг для друга. «Просто скажите партнеру, как одеваться — от спортивной до формальной», — предлагает Диксон-Файл. «Сюрприз от свидания добавляет желания и загадочности», — объясняет она. Пиледжи Павельски также рекомендует планировать свидания друг для друга. Но будь осторожен! Если вы ненавидите футбол, а ваш партнер одержим, не планируйте водить его в бар, чтобы посмотреть игру.Вы все время будете ворчать. Вместо этого Пиледжи Павельски советует определить сильные стороны вашего партнера и соединить их с вашими. Например, если вы любите учиться, а ваш партнер творческий, возьмите вместе уроки рисования (и принесите вина!)

Но не забывайте давать друг другу пространство.

Помните, когда вы впервые встречались, и вы заметили своего партнера в другом конце комнаты? Леви говорит, что «расстояние порождает желание и ожидание», и предлагает такую ​​небольшую игру: в следующий раз, когда вы выйдете вместе, сядьте по разные стороны бара.«Никогда не знаешь, какие чувства ты вызовешь», — говорит она. Миллер также согласна с тем, что расстояние может помочь оживить ровные отношения, но она предлагает сделать еще один шаг, проводя время отдельно друг от друга. (Woot! Девушки едут!) «Иногда нам нужно время, чтобы по-настоящему скучать по нашему партнеру и вспомнить, что у нас дома ждет нас», — говорит она.

И когда вы снова влюбитесь, позаботьтесь о себе.

Когда вы находитесь в отношениях так долго, может быть трудно вспомнить, где заканчивается ваш партнер и где вы начинаете.К сожалению, это верный способ высосать кислород из огня. «Трудно чувствовать влечение к человеку, утратившему автономию и индивидуальность, — говорит Диксон-Файл. Она предлагает разжечь страсть в ваших отношениях, сначала заправив себя топливом: найдите хобби, поставьте перед собой задачи или займитесь благотворительностью. «Не только личные интересы дадут вам повод поговорить, — говорит Диксон-Файл, — но, когда вы довольны собой, вы устанавливаете стандарт того, как другие любят вас.”

Чтобы получать больше подобных историй, подпишитесь на нашу рассылку.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как вернуть жену после того, как она уйдет от вас (16 важных советов)

Так ваша жена просто собрала чемоданы и уехала?

Вы чувствуете себя опустошенным и подавленным из-за этого? Вам интересно, как вернуть жену после того, как она уйдет от вас?

Если что-то из этого похоже на вашу ситуацию прямо сейчас, то вы не одиноки.

В Америке около 50% браков заканчиваются разводом. Казалось бы, чем более развитой становится страна, тем больше браков не удается. Печальная статистика.

Но знаете, что еще печальнее?

Вот что: если вы сейчас ничего не сделаете со своим браком, вы скоро станете частью статистики. Она оставила тебя и теперь больше не вернется.

Хорошие новости?

Советы в этой статье дадут вам лучший шанс не только вернуть ее… но и сделать ваш брак крепче, чем когда-либо прежде.

Звучит хорошо?

Тогда давайте начнем с другого важного факта о браке:

Каковы ваши шансы?

Просто чтобы вы знали, каждая третья пара, которая расстается, в конечном итоге снова вместе. И вполне вероятно, что эти воссоединения произошли сами по себе.

Это означает, что вы можете еще больше повысить свои шансы на успех, если будете просто делать правильные вещи.

Итак, давайте начнем и посмотрим, что это за «правильные вещи».

# 1: Инициировать разрыв

Конечно, это применимо только тогда, когда она еще не ушла от вас.Может, она просто попросила у вас тайм-аут в вашем браке. Или, может быть, она сказала, что ей нужно немного «места».

Когда разрыва еще не произошло, это прекрасная возможность для вас. Теперь у вас есть шанс на самом деле ОСТАНОВИТЬ ее от ухода навсегда.

И вы делаете это, инициируя разрыв самостоятельно.

Ты ей скажешь:

«Я подумал о том, что вы сказали, и вы правы — я думаю, нам следует взять тайм-аут».

или:

«Я только что понял, что мы оба хотим одного и того же — нам нужно место.Давай сделаем это и посмотрим, что произойдет ».

Теперь вы можете задаться вопросом: с какой стати мне начать разрыв отношений, если я хочу помешать ей уйти?

Две причины:

1. Инициируя разрыв, ВЫ УПРАВЛЯЕТЕ ситуацией. Вы избавляетесь от отчаяния и нужды — уродливых черт, которые только оттолкнут вашу жену;
2. И это дает ей представление о многих негативных последствиях, с которыми она столкнется, когда на самом деле уйдет от вас.

Что будет дальше? Скорее всего, она передумает — или на какое-то время пойдет на поиски своего «пространства» только для того, чтобы быстро вернуться к вам.

И после этого вы можете сосредоточиться на том, чтобы сделать ваш брак еще крепче, чем раньше, — конечно же, пользуясь остальными советами из этой статьи.

№ 2: Соблюдайте правило «Не контактировать»

А что, если она уже ушла? Что, если она уже собрала кое-что из своих вещей и теперь живет с родителями или друзьями? Как тогда ее вернуть?

Первое, что нужно сделать — это соблюдать Правило отсутствия контактов. Это просто означает:

• Не звони ей
• Не пиши ей
• Не нравится ее сообщения в социальных сетях
• Другими словами, абсолютный ноль контактов в течение 3-4 недель

Итак, с какой стати вы прерываете общение, когда хотите вернуть ее?

Опять же, для этого есть две причины:

1. Когда она заметит, что вы совершенно замолкли, она задастся вопросом, «справились ли вы с этим» и что ваша жизнь на самом деле теперь лучше без нее… что даст ей желание доказать вам, что она сама.
2. Это также дает ей шанс скучать по тебе. Обычно после 3-4 недель отсутствия контакта она будет по вам скучать достаточно, чтобы проверить вас и спросить, как у вас дела.

Когда она скучает по вам и хочет доказать вам, что она вам нужна, это ЗАМЕЧАТЕЛЬНО. Ей нужен образ мышления, чтобы вернуться к вам и остаться на этот раз.

Остальная часть этой статьи даст вам советы о том, как использовать эти 3-4 недели без контакта.

А пока давайте поговорим о признаках того, что она уже скучает по вам…

# 3: Заставь жену скучать по тебе во время разлуки

Я повторю это еще раз, потому что это очень важно.

Ваша жена ДОЛЖНА сначала скучать по вам. Она ДОЛЖНА хотеть вернуться к вам. И если вы последуете советам из этой статьи, она это сделает.

Так по каким признакам она хочет, чтобы ты вернулся? Вот некоторые из наиболее распространенных:

• Во время фазы отсутствия контактов ей начинают нравиться ваши публикации и фотографии в социальных сетях
• Через несколько недель отсутствия контактов она начинает связываться с вами, проверяет, как вы поживаете, и просит о встрече
• Когда ваши общие друзья начинают вам говорить: «Эй, я только что разговаривал с вашей женой.Я не знала, что вы расстались. Она спрашивала, знаю ли я, как у вас дела.

Все это хорошие признаки того, что она скучает по тебе. Вернуть ее теперь будет намного проще.

# 4: Примите наихудший возможный исход

Итак, при всем сказанном, это здоровая привычка готовиться к худшему из возможных исходов уже сейчас. Возможно, она не вернется к вам. Так что лучше подготовиться, чтобы шок не повредил вам.

Ваш образ мышления должен быть таким:

• Если она вернется — отлично! На этот раз я заставлю его работать, только посмотри.
• Если она не вернется, ничего страшного — у меня есть план Б на мою жизнь, и он будет таким же хорошим, как мой брак с ней, если не лучше.

Как ни странно, готовность отпустить жену на самом деле увеличивает шансы, что она вернется к вам.

Вы более привлекательны для нее, когда у вас есть сила и направление, а не отчаяние и нужда.

# 5: Сосредоточьтесь на самосовершенствовании

Давайте вернемся к правилу отсутствия контактов. Вы не должны контактировать с женой целых 3-4 недели.

Так как ты проводишь все это время?

Мое первое предложение — сосредоточиться на самосовершенствовании. Проведите эти 3-4 недели, работая над теми областями своей жизни, которые вам не нравятся.

Это могло быть:

• Физический. Вы можете иметь лишний вес, недостаточный вес, худощавую фигуру или иным образом физически непригодны.
• Финансовый. Если вы всегда испытывали финансовые затруднения, сейчас хорошее время, чтобы найти способы получить положительный денежный поток.
• Соц. Общение со старыми друзьями и родственниками может дать вам дополнительное понимание вашей проблемы.

Сосредоточение внимания на самосовершенствовании сделает для вас две вещи:

1. Это поможет вам перестать думать о жене и, как следствие, «раскрепоститься» в своей жизни.
2. Это заставляет вашу жену видеть вас в лучшем свете, поскольку рост — привлекательная мужская черта для женщин.

Какая сфера вашей жизни больше всего нуждается в улучшении? И как вы можете улучшить его И одновременно развлечься в течение следующих 3-4 недель?

# 6: Перестань жаловаться

Вы часто жалуетесь, даже если это только на себя или на свою стену в социальных сетях?

Вы можете избавиться от этой привычки, так как нытье непривлекательно.Не только женщинам, но и большинству людей в целом.

Еще хуже, если вы просто жалуетесь себе, мысленно.

Вы могли заметить, что со временем вы ненавидите себя все больше и больше. Ваша голова наполняется мусорными идеями, такими как:

• «Я такой ничтожный».
• «Я такой мошенник».
• «Может быть, мне суждено быть неудачником в жизни».

Угадайте, что?

Если ваш разум наполнен такими мыслями, это все из-за вашей привычки жаловаться.Это начинается с веры в то, что вы стали жертвой обстоятельств, вместо того, чтобы контролировать свою жизнь.

Это нисходящая спираль, из которой НЕОБХОДИМО быстро выйти.

Хорошие новости:

Вы контролируете свою жизнь. Может быть, не все аспекты, но определенно БОЛЬШЕ, ЧЕМ ДОСТАТОЧНО, чтобы создать жизнь прогресса, радости и щедрости.

Вот почему я хотел бы поговорить о…

# 7: Ваш круг влияния — сосредоточьтесь на нем

Ваш круг влияния состоит из вещей, которые вас беспокоят и на которые вы имеете влияние.

Позвольте мне проиллюстрировать. В жизни есть вещи, которые мы, естественно, не контролируем.

Это могут быть:

• Проблемы и вызовы, которые может принести вам день
• Убеждения и мнения других людей, с которыми вы не согласны
• Обстоятельства на работе
• Критика и ненависть в отношении вас
• Вернется ли ваша жена на самом деле, чтобы остаться

Эти вещи находятся вне вашего контроля, поэтому нет смысла тратить на них время или энергию.

С другой стороны, есть много вещей, которыми вы МОЖЕТЕ управлять. Это то, что находится в вашем кругу влияния. Они могут включать:

• Как вы структурируете свой день, чтобы максимально использовать его независимо от того, насколько беспокойны дела
• Во что вы решите верить, независимо от мнения других
• Делать все возможное в работе, окупается она или нет
• Как вы реагируете на критику и ненависть
• Что вы сделаете в следующие 3-4 недели, чтобы максимизировать свои шансы вернуть жену

Это ваш круг влияния.

А поскольку время и энергия — ресурсы ограниченные, я предлагаю вам вкладывать их все в то, что вы МОЖЕТЕ контролировать, а не в то, что вы не можете.

Так что попробуйте это. Возьмите лист бумаги. Запишите все, что вызывает у вас стресс в вашей жизни прямо сейчас, включая жену и брак.

Затем окружите то, что находится в вашей власти. Это вещи, которые принадлежат вашему кругу влияния.

Теперь сконцентрируйте все свое время и энергию на этих вещах, а все остальное пусть у вас получится.

# 8: Проведите время с друзьями и семьей

Одно из худших поступков, которые вы можете сделать после разрыва, — это сидеть дома и дуться. Это ставит вас именно в НЕПРАВИЛЬНОЕ состояние ума, если вы хотите вернуть жену.

Так что вместо того, чтобы оставаться дома, потратьте 3-4 недели на то, чтобы проводить время с друзьями и семьей. Это дает вам возможность очистить голову, поднять настроение и вернуться в правильное состояние.

Я особенно рекомендую вам встречаться с друзьями-мужчинами, особенно с теми, кто ведет крепкие счастливые браки.Вы можете поспорить, что они будут более чем готовы помочь вам и дать совет, если вы об этом попросите.

# 9: Поймите, что ей нужно ХОЧЕТ вернуться

Я повторю это еще раз, потому что стоит повторить: ваша жена должна ХОЧЕТ вернуться.

Она должна скучать по тебе настолько, чтобы дать вашему браку еще один шанс. Что-нибудь, кроме этого, и она надолго не задержится. Она может вернуться только для того, чтобы понять, что соглашается на меньшее, чем она действительно хочет, и снова уйдет.

Решение простое: избавьтесь от всего, что уводит ее от вас, и делайте больше того, что заставляет ее хотеть остаться.

Теперь я понимаю, что это сложно сделать, когда она уже ушла. Может показаться, что этого слишком мало, слишком поздно.

Но на это я говорю — лучше поздно, чем никогда.

Это все равно, что заправлять постель утром — после этого вам придется покинуть ее, но когда вы вернетесь к ней, она будет выглядеть более привлекательно.

# 10: Практика последовательности

Быстрый вопрос: Как вы думаете, чего каждая женщина ожидает от своего брака?

По крайней мере, она ожидала, что ее брак НЕ будет бурным и трудным.Вместо этого она ожидала, что ее брак станет ее порталом в шторме. Она хочет, чтобы в надежный дом можно было возвращаться каждую ночь.

Другими словами, она ожидала последовательности. И даже если ваша жена никогда этого не говорила, вы можете поспорить, что ей нужно больше, если она когда-нибудь вернется к вам.

На самом деле, возможно, она покинула вас из-за непоследовательности.

Она хотела, чтобы брак дал ей чувство уверенности в жизни, но, возможно, она нашла противоположное с вами.И она ушла, чтобы избежать стресса.

Если вы хотите, чтобы она вернулась, вам нужно практиковать последовательность:

• Скажите, что вы имеете в виду
• Имею в виду то, что говоришь
• Выполняйте все свои обещания
• Перевыполнение взятых на себя обязательств (даже немного)

Это долгосрочная стратегия, и вы, вероятно, не увидите немедленных результатов. Но последовательность имеет решающее значение, если вы хотите вернуть жену навсегда.

# 11: Практикуйте духовность

Вы когда-то были духовным или религиозным человеком, но по дороге упали с повозки?

Возможно, сейчас самое подходящее время, чтобы вернуться на лестницу в Небеса — не только для себя, но и для своей жены.

Не заблуждайтесь: женщины любят религиозных и духовных мужчин. И это может быть просто недостающий ингредиент в вашем браке.

Теперь, если вам интересно, в какой именно вид духовности следует войти, я предлагаю использовать этот процесс:

1. Начните с духовности или религии вашей юности, если она у вас есть.
2. Если у вас его нет, выберите два или три, которые вам интересны, и посмотрите, что они означают.
3. Начните изучать и, возможно, практиковать то, что больше всего соответствует вашим ценностям.

Обратите внимание: духовность находится внутри, а не вовне.

Он предназначен, прежде всего, для того, чтобы сбалансировать вашу жизнь. Поскольку вы не можете отдать то, чего у вас нет, сосредоточьтесь на том, чтобы все делать правильно внутри себя.

# 12: Если вы обманули, извинитесь

Она ушла, потому что поймала тебя на измене? Если так, то решение довольно простое: прекратить роман с другой женщиной и извиниться перед женой.

Вы не поверите, но отношения могут вернуться в нормальное русло после случая измены.

Все начинается с больших изменений в вашей жизни и в том, как вы относитесь к своему браку — достаточно, чтобы ваша жена заметила искренние усилия, которые вы прилагаете.

На самом деле, некоторые отношения в конечном итоге становятся еще крепче после инцидента с изменой.

Пара понимает, что у них было вместе и как близко они были к тому, чтобы потерять это. И помогает то, что они намного более честны друг с другом, двигаясь вперед.

# 13: Работай над своей карьерой

Жена бросила вас, потому что ваши финансы были в упадке?

Не заблуждайтесь: финансовые проблемы — основная причина разрыва отношений между парами сегодня.

Итак, у вас будет 3-4 недели свободного времени. Это прекрасная возможность поставить новую финансовую цель для себя и своей семьи, а затем составить план ее достижения.

С Интернетом легко восполнить любые пробелы в навыках, которые могут у вас возникнуть — вы можете проходить курсы налево и направо, и многие из них бесплатны.

Если вы хотите сменить карьеру, то вот мое предложение: найдите карьеру, которая будет привлекательна для женщин. Этого может быть достаточно, чтобы вернуть ее.

Вот три из «более сексуальных» мужских профессий, которые стоит рассмотреть:

• Закон. Работа, престиж, связи и борьба за справедливость очень и очень манят женщин.
• Медицина. Медицинские работники пользуются уважением во всем мире — и женщины тоже ими восхищаются.
• Предпринимательство. Ничто не говорит «Нет проблемы, которую я не могу решить» лучше, чем предпринимательство.

# 14: Вернуться к основам

Может ли ваша жена действительно полюбить вас?

Ответ — «да.Помните, 1 из 3 пар, которые расстались, в конечном итоге снова вместе.

Одна из важнейших составляющих любых счастливых отношений — влечение.

Она должна быть настолько привязана к вам, настолько ЗАВИСИМА, что не имеет значения, если отношения время от времени становятся тяжелыми. Она останется с тобой, потому что знает, что лучше тебя нет никого.

Это та установка, к которой вы должны стремиться.

Итак, спросите себя: что сделало бы вас более привлекательным для нее (и для женщин в целом)?

# 15: Подумайте, почему она ушла от вас

Если вы все еще не понимаете, почему она бросила вас, вы можете подумать об этом в следующие 3-4 недели.

Почему ваш брак рухнул? Какова основная причина всего разрыва? И это в вашем кругу влияния?

Вы не можете решить проблему, если не знаете, в чем проблема. Вы можете попробовать, но есть вероятность, что она все равно вас бросит.

Итак, сейчас хорошее время, чтобы копнуть глубже, задать себе трудные вопросы и найти первопричину всей неразберихи.

# 16: Говорите с ней только через 3-4 недели отсутствия контакта

Вот правило отсутствия контакта: сначала с вами связывается она, а не наоборот.И когда вы все же решите встретиться снова, помните советы в этом руководстве:

• Будьте готовы смириться с наихудшим исходом, если это будет лучше для всех, кого это касается
• Избавьтесь от нужды и отчаяния
• Развивать силу, независимость, уверенность и компетентность
• Хватит обвинять и жаловаться… навсегда
• Укрепляйте отношения в отношениях

И, наконец, откровенно и честно поговорите с ней о своем браке.Спросите ее условия, изложите свои условия и встретитесь где-нибудь посередине.

В сочетании со всеми изменениями, которые вы сделали за последние 3-4 недели, у вас будет довольно хороший шанс вернуть жену навсегда.

Ваше последнее средство

В крайнем случае, подумайте о том, чтобы пойти на терапию с женой.

Вот почему: когда дело доходит до разрыва и супружеских проблем, в 80% случаев ни у кого из вас нет серьезных проблем.

Ага, вы правильно прочитали.В подавляющем большинстве случаев расставаний и разводов ни у мужа, ни у жены нет «проблем».

Вместо этого в 80% случаев это проблема взаимодействия. Два партнера просто не на одной волне, так сказать.

Некоторые люди называют это несовместимостью, если это имеет больший смысл.

К счастью, несовместимость — это проблема, которую может решить терапия. Профессионал поможет вам и вашей жене раскрыть причины ваших проблем во взаимодействии.

Опять же, используйте терапию как последнее средство, поскольку ваша жена может воспринять это как знак того, что вы бросили попытки.

Итак, у вас есть план на игру, чтобы вернуть вашу жену. Так что засучите рукава, приступайте к работе и добивайтесь успеха.

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео. Первые отзывы были невероятными, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже.Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много для нас значит.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

Посмотрите наше последнее видео: Найдите поверхностного человека по этим 10 признакам, которые они не могут скрыть

Понравилась моя статья? Поставьте лайк мне на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.

10 способов снова полюбить своего супруга — влиятельные лица среднего возраста

, авторское право Мишель Линтон для влиятельных лиц среднего возраста

Вы удивлены, когда ищете способы снова полюбить своего супруга и задаетесь вопросом, как вы сюда попали?

Большинство из нас помнит, как кружились бабочки в день нашей свадьбы, когда новая жизнь с нашим партнером принесла надежду на «все и счастье». Глядя им в глаза, мы обещали любить их вечно, потому что они ловили каждое слово.

«Хорошо это или плохо», — мы надеялись, что магия этого момента выдержит испытание временем.

После свадебного торжества было совместное славное путешествие. Там мы примерили наши новые титулы муж или жена по размеру.

Но настоящая жизнь супружеской пары началась, когда мы вернулись домой. То же самое и с трудностями, связанными с балансированием совместной жизни с внешними силами, которые угрожают этой связи. Как говорится, помешала жизнь.

В браке ли вы два года или 40, устранение этого дисбаланса — это разница между супружеским счастьем и супружеской бездной.

Не расстраивайтесь, пытаясь найти способ снова полюбить своего супруга. Ты поступаешь правильно. Ни у кого нет идеального брака, но когда дела идут не так, как надо, нам нужно искать способы возродить нашу любовь.

Вот 10 способов снова полюбить своего супруга, которые могут помочь!

1. Практикуйте сочувствие

Так легко очернить наших супругов, если мы смотрим на вещи только через нашу собственную критическую линзу. Сколько раз вам нужно просить супруга поднять грязную одежду и поставить сиденье унитаза? Вы преуспеваете в организованности, но вашему супругу плевать! Как эгоистично и легкомысленно, правда?

Или ваш супруг мог так усердно работать под руководством ужасного начальника, что им нечего было дать? Или, может быть, они просто не видят их беспорядок и неорганизованность так, как вы?

Вы можете злиться и критиковать или подходить к ним с сочувствием и сочувствием.

Сочувствие и сострадание отнимают гораздо меньше энергии и порождают гораздо больше доброжелательности.

Не игнорируйте поведение, которое вас беспокоит, но если вы подходите к своему супругу с чувством сочувствия, у вас меньше шансов нарастить обиду. И это оставляет больше возможностей для роста любви.

2. Научитесь смеяться

Юмор помогает снизить напряжение и избежать длительного недовольства, вызванного семейным конфликтом. Джон Готтман, доктор медицины, обсуждает в своей книге «Семь принципов работы брака» , , насколько важны «попытки исправления» для ослабления негативных взаимоотношений пары.

Пары, которые являются хорошими друзьями, с большей вероятностью будут участвовать в успешных попытках восстановления, которые уменьшат негатив и позволят им преодолеть разногласия, говорит Готтман.

Как это выглядит в реальной жизни? Одна знакомая мне супружеская пара, чтобы снять напряжение, использует крылатую фразу «чем больше вы знаете» из кампании общественного обслуживания телеканала. Когда Зейн инструктирует своего мужа Майкла, как правильно закрыть шкаф или поставить грязную посуду на правильную сторону раковины, Майкл смеется и говорит: «Чем больше ты знаешь!» Зейн тоже смеется, но знает, что это его сигнал отступить.

Когда пары могут смеяться над собой и друг над другом, они укрепляют свою дружбу, которая также укрепляет их любовь.

3. Запишите конкретные вещи, которые вы любите (или любили) в отношении вашего супруга и ваших отношений

Когда жизнь крутится вокруг нас и наш супруг раздражает, бывает трудно вспомнить, почему мы полюбили друг друга. Поэтому нам нужно приложить сознательные усилия, чтобы освежить наши воспоминания и предотвратить спираль негативных мыслей, которая разрушает нашу любовь к нашему супругу.

Так же, как вы могли бы начать день с положительного утверждения, чтобы почувствовать мотивацию и счастье, каждый день записывайте одну положительную мысль или атрибут вашего супруга или ваших отношений.

Готтман предлагает придерживаться этого ежедневного графика с понедельника по пятницу, независимо от того, как вы относитесь к своему супругу в любой день. «На самом деле вы репетируете более позитивный способ думать о своем партнере и своих отношениях. Как и любая репетиция, если вы будете делать это достаточно часто, слова (и, что более важно, мысли) станут вашей второй натурой », — говорит Готтман.

4. Проведите время врозь

Может ли отсутствие сделать сердце добрее? Ответ — громкое «да!» Необходимость проводить время врозь для более близких отношений с супругом может показаться нелогичным. Но Psychology Today сообщает, что «личное время позволяет нам сохранять нашу индивидуальность, дает возможности делать то, что нам нравится делать, и позволяет нам чувствовать, что мы в некоторой степени контролируем нашу жизнь».

Писательница и педагог Рэйчел Астарта, тренер по работе с парами в Healing Arts New York, сказала Bustle: «На самом деле короткие периоды одиночества заряжают батареи нашей души и позволяют нам дать еще больше нашим партнерам и самим отношениям».

5. Планируйте особое время вместе

Если вы думаете, что можете перестать проводить время врозь, подумайте еще раз. Не менее важно регулярно проводить время вместе. Будь то совместная прогулка по окрестностям или еженедельный пикник, регулярное время вместе необходимо для поддержания ваших отношений.

Это время для пары «предлагает необходимый перерыв в повседневной жизни. Пришло время отложить в сторону список дел и сосредоточиться друг на друге, », — пишет Винифред М. Рейли, MA, MFT, терапевт по вопросам брака и семьи и автор книги« Для танго требуется один человек ».

Все принимают, казалось бы, универсальную предпосылку, что свидание питает ваши отношения. Но для многих пар даже найти час, чтобы проводить вместе в одиночестве каждую неделю, может быть непросто. Как бы сложно это ни было, это время наедине с собой — важный способ снова полюбить своего супруга.

6. Целуйтесь так, как хотите.

Если состояние ваших отношений заставляет вас испытывать меньший энтузиазм по поводу будуарного свидания с супругом, вы можете подумать о регулярных интимных поцелуях, чтобы снова зажечь свой огонь.

Как и секс, поцелуй производит химические вещества, дающие хорошее настроение, включая окситоцин, дофамин и серотонин, которые, согласно Healthline, могут «вызвать у вас эйфорию и вызвать чувство привязанности и привязанности. Он также снижает уровень кортизола (гормона стресса).”

Если прошло какое-то время с тех пор, как вы и ваш супруг валялись в сене, поцелуй без ожидания полового акта может быть просто ледоколом, который вам нужен!

7. Проведите ритуал разговора

Не ждите свидания! Выделите время для разговора с супругом каждый день. Всего 15 минут помогут вам оставаться на связи с тем, что происходит в обоих ваших мирах.

Найдите тихое место, будь то патио на заднем дворе или большой шкаф, и спросите друг друга, как прошли ваши дни.

Воспользуйтесь возможностью по-настоящему выслушать своего супруга и задать вопросительные вопросы.

Что прошло хорошо? Что их беспокоит? На этот раз вы получите представление о настроении вашего супруга и дадите возможность поддержать его. Это также позволяет вашему супругу оказать вам необходимую поддержку.

Эта загрузка для интимных отношений, которую нужно делать регулярно, поможет вам укрепить доверие и дружбу, которые помогут вам сохранить свои отношения, когда ваши отношения окажутся под угрозой.

8.Попробуй новое вместе

Хотя ритуалы важны, также важно пробовать новые вещи в паре. Американская психологическая ассоциация рекомендует парам пробовать что-то новое, чтобы поддерживать здоровые отношения.

Совместное выполнение чего-то нового помогает объединить общий опыт и предотвращает оседание скуки.

Это может быть новый ресторан, новое хобби или увлекательное занятие, такое как походы или прыжки с парашютом. Просто пробовать новое вместе — еще один способ снова влюбиться в своего супруга.

9. Будьте непредсказуемыми (в хорошем смысле)

Скука может стать причиной смерти отношений или, по крайней мере, привести их в длительную кому. Удивить супруга — еще один способ сохранить интерес. Но вам не нужно увлекать их во второй медовый месяц во Франции, чтобы достичь элемента неожиданности.

Достаточно просто положить сладкую записку в карман, которую они могут неожиданно найти, приготовить любимую еду или сделать массаж после долгого дня.Эти вещи позволяют вашему супругу понять, что вы о нем заботитесь. И они могут отплатить за услугу таким образом, чтобы укрепить вашу взаимную связь.

10. Держись за себя

Вам нужно сохранить самоощущение, чтобы сохранить отношения. Дэвид Шнарч, доктор философии. обсуждает концепцию «дифференциации» в своей книге «Страстный брак: секс, любовь и близость в эмоционально ориентированных отношениях».

Он определяет «дифференциацию» как «вашу способность сохранять самоощущение, когда вы эмоционально и / или физически близки с другими.Он продолжает описывать эту концепцию как баланс индивидуальности и единения.

Что это значит?

Если вы не сохраните самоощущение в браке, оно вас подавит, и брак

Вы должны чувствовать себя вправе соглашаться, не теряя себя, и не соглашаться, не чувствуя обиды. Шнарч говорит, что хорошо дифференцированные люди «могут оставаться на связи с людьми, которые с ними не согласны, и при этом« знать, кто они такие ». Им не нужно покидать ситуацию, чтобы сохранить свое самоощущение».

Очень часто в длительных браках мы отказываемся от самоощущения и теряем в браке то, кем мы являемся. Возникающая в результате обида возникает не из-за того, что мы отдаляемся от нашего супруга, а из-за того, что мы так близки, что не можем дышать.

Во время карантина многие из нас работают, живут, играют и едят рядом с супругами. Даже самым счастливым парам может быть сложно поддерживать здоровые отношения в таких условиях.

Эти 10 способов снова влюбиться в своего супруга могут помочь укрепить ваш брак, чтобы вы могли наслаждаться друг другом долгие годы.Но если вы были на консультации, испробовали все рекомендации и все еще пытаетесь вернуть себе любовь, возможно, вы захотите прочитать мой пост: «Остаться или уйти?» Задайте эти шесть вопросов.

Примечание редактора. Если вы находитесь в отношениях с эмоциональным или физическим насилием, не читайте дальше. Чтобы получить необходимую помощь, позвоните на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия , которая работает бесплатно 24 часа в сутки и семь дней в неделю.

Нравится:

Нравится Загрузка…

3 способа вернуть жену

• СООБЩЕНИЯ
• ВОЙТИ

  Войти

  Вход через социальные сети не работает в режиме инкогнито и в приватных браузерах. Пожалуйста, войдите под своим именем пользователя или адресом электронной почты, чтобы продолжить. Facebook Google Учетная запись wikiHow Еще нет аккаунта? Завести аккаунт
• УЗНАТЬ Курсы Новый Технические навыки Новый Случайная статья О нас Категории Искусство и развлечения Автомобили и другой транспорт Компьютеры и электроника Образование и коммуникации Семейная жизнь Финансы и бизнес Еда и развлечения Здоровье Хобби и ремесла Праздники и традиции Дом и сад Личная гигиена и стиль Домашние животные и животные Философия и религия Отношения Спорт и Фитнес Путешествовать Рабочий мир Молодость
• ПОМОГИТЕ НАМ Панель управления сообщества Напишите статью Запросить новую статью Больше идей…
• РЕДАКТИРОВАТЬ Редактировать эту статью

• ПРО

  Курсы Новый Навыки для работы Новый Видео экспертов О wikiHow Pro

  ---

  Обновление Войти

• Домашняя страница
• Случайно
• Обзор статей
• КурсыНовые
• О wikiHow
• Простые способы помочь
• Утвердить вопросы
• Исправить орфографию
• Приложение для викторин
• Еще кое-что можно попробовать…

• Войти / Зарегистрироваться

Хорошо

✖

9 стратегий, чтобы возродить ваши отношения с Тони Роббинсом

Вы когда-нибудь разжигали или разжигали огонь? Если да, то вы знаете, что нужно использовать растопку.Вы также знаете, что самая маленькая искра может в конечном итоге превратиться в ревущее пламя. Как только огонь достигнет своего полного потенциала, вы поддерживаете его, и он остается сильным — или вы пренебрегаете им, и он гаснет. Тот же принцип применим к тому, чтобы научиться возобновлять отношения.

Тот же принцип применяется к тому, чтобы научиться возобновлять отношения.

Ваши отношения испортились или огонь утих? Есть несколько причин, по которым вам может потребоваться возродить свою любовь.Самая распространенная причина в том, что один или оба из вас перестали работать, чтобы сохранить свою любовь. Возможно, вы перестали нежно разговаривать друг с другом или начали наказывать друг друга за ошибки. Вы также можете проводить слишком много времени на работе или с друзьями и отдалились от своей второй половинки. Многим парам также может быть трудно ориентироваться в жизненных изменениях. Если у вас недавно были дети, вы потеряли работу или переехали в новый город, стресс ситуации может сказаться на ваших отношениях, если вы не приложите усилий, чтобы оставаться на связи.

Неважно, зачем тебе нужно разжигать любовь. Важно то, что это возможно. Если вы хотите узнать, как исправить разорванные отношения, будь то недавний роман или длительный роман, вам нужно немного эмоционального разжигания. Со временем следующие небольшие шаги в ваших отношениях могут привести к серьезным изменениям и помочь вам вернуть искру.

Иметь что-то общее с вашим партнером — это прекрасно, но противоположности тоже привлекают.Этот принцип называется законом полярности. Вспомните, когда вы впервые встретили свою вторую половинку. Между вами двоими все было легко, и физическая химия доказала ваше мгновенное влечение. Когда вы возобновляете отношения, помните об этой легкости и химии. Берегите собственную природную энергию и уверенность; ваш партнер был и привлекает вас в вашем естественном состоянии.

Ваша естественная энергия и энергия вашего партнера работают вместе, чтобы создать химию ваших отношений.Когда вы работаете вместе естественным и сбалансированным образом, никому из вас не нужно подавлять свое истинное «я», и вы можете быть счастливы вместе такими, какие вы есть. Если вы обнаружите, что хотите наладить отношения, вы, вероятно, обнаружите, что один или оба из вас пожертвовали своим истинным «я» где-то на этом пути — и восстановление этой энергии жизненно важно для движения вперед.

2. Будьте физическими, чтобы интимная близость росла

Когда времена тяжелые, и мы ищем способ возобновить отношения, многим из нас трудно общаться с партнером физически.Это особенно верно, когда секс является спорным вопросом в отношениях. Если вы обнаруживаете, что менее физически общаетесь со своим партнером, чтобы наказать его, или избегаете секса по какой-либо причине, вам необходимо немедленно решить эту проблему. Наладить отношения практически невозможно, если один или оба из вас не могут проявить физическую привязанность.

Ласковый физический контакт, будь то сексуальный или нет, дает вам естественный уровень гормонов, вырабатываемый вашим телом, и может помочь вам войти в правильное настроение, чтобы возродить любовь.Не забывайте часто прикасаться к партнеру, так как это поможет вам восстановить близость и близость. Подарите тому, кого любите, успокаивающую ласку, объятие или просто пожмите руку, которая говорит: «Я все еще здесь и никуда не пойду». Эти небольшие моменты могут очень много значить для вашего партнера, когда вы пытаетесь наладить отношения.

Конечно, секс также очень важен в отношениях, и понимание вашей собственной сексуальной энергии, а также энергии вашего партнера, является ключом к тому, чтобы научиться возрождать отношения.Если сексуальная близость становится все реже и реже, вам нужно действовать сейчас, прежде чем это станет непреодолимой проблемой.

Когда вы начали встречаться со своим партнером, вам было очень любопытно. Вы всегда хотели знать, что они думали и чувствовали. Вы задавали вопросы об их прошлом и их будущих мечтах. Вы все еще так себя ведете? Если нет, это может быть серьезной причиной того, что теперь вы можете научиться разжигать любовь.

Любопытство к партнеру предполагает задавание вопросов и умение внимательно слушать, когда он отвечает. Это выходит за рамки того, чтобы спросить, как прошел их день или что они хотят на ужин. Узнайте, что они думают о текущих событиях, как их новое положение на работе заставляет их чувствовать себя с точки зрения жизненных целей и как изменились их мечты на будущее. Когда вы пробуждаете любопытство к партнеру, налаживание отношений становится легче для вас обоих.

4. Вводите инновации и делайте отношения максимально возможными

Когда вы и ваш партнер только начинали, вы показали друг другу свои лучшие стороны.Вы постоянно думали о том, как заставить вашего партнера почувствовать себя особенным, например, оставлять ему любовные записки или планировать экстравагантные свидания. Больше всего на свете вы были самыми большими поклонниками своих партнеров, а они — вашими. Когда это прекратилось и как это совпало с вашей потребностью научиться возобновлять отношения?

Легко привыкнуть к комфортным привычкам в отношениях и перестать прилагать столько сознательных усилий, но сопротивляться выбору легкого пути в личной жизни. Помните, что стремление постоянно улучшать отношения — одно из 10 основных правил любви.Хотите знать, как возобновить отношения?

Учтите, что успех вашего партнерства работает точно так же, как успех вашего первоначального ухаживания. Помните, что вы сделали, чтобы убедить своего партнера. Насколько счастлив был бы ваш партнер сегодня, если бы вы потратили несколько дополнительных минут, чтобы напомнить ему, что он любим? Поймите, что ваша связь будет и дальше укрепляться и углубляться, если вы будете вводить новшества и прилагать невероятные усилия. Налаживание отношений почти само о себе позаботится, когда вы с первых дней начнете прилагать усилия к более зрелым отношениям.

5. Используйте свой голос как мощный инструмент для создания близости

Насколько физическое прикосновение и внимательность являются ключами к отношениям, так и ваши слова. Ваши слова обладают невероятной силой, и те, кто ищет, как возобновить отношения, иногда не понимают, что слова, которые они использовали со своим партнером, причиняют им вред. Мало того, что истории, которые мы рассказываем сами себе, определяют нас как личности, наши слова также могут укрепить нашего партнера и отношения или разрушить их обоих.Во многих ситуациях нельзя сказать «что-то правильное»; вам просто нужно быть искренним. Умение разжечь любовь — одна из таких ситуаций, поэтому вы должны научиться эффективно общаться со своим партнером, чтобы восстановить свою связь.

Используйте задушевные слова при общении с партнером — будь то поездка в продуктовый магазин или разрешение личного конфликта. Не забывайте говорить такие вещи, как «Я люблю тебя», «Спасибо» и «Я скучаю по тебе». Сказанные с искренним чувством, эти маленькие заявления облегчают трудные времена между вами двумя, что помогает вам укрепить или восстановить доверие после того, как оно было предано.

Возродите любовь, говоря с осторожностью и состраданием и избегая обвинений любой ценой. Когда вы двое ссоритесь, не говорите того, о чем потом пожалеете. Напомните себе, что это человек, которого вы любите и которому доверяете, и что ваши слова глубоко на него влияют. Работая вместе, чтобы выразить свою любовь и уважение друг к другу, вы обнаружите, что ваша возродившаяся любовь даже сильнее, чем любовь, которую вы разделяли в начале ваших отношений.

6.Разрешить конфликт с удовольствием

Обдумывая, как возобновить отношения, никогда не избегайте конфликта только потому, что боитесь решать проблемы. Пары, которые серьезно относятся к налаживанию отношений, знают, что конфликт при правильном решении ведет к росту. Главное — решить проблему до того, как она выйдет из-под контроля, но найти способ сделать ее интересной, а не облагать налогом.

Когда вы учились в старшей школе, вы, вероятно, не раз чувствовали, что мир вот-вот наступит, потому что вы впервые столкнулись со многими ситуациями и эмоциями.Но, став взрослым, с возрастом и опытом на вашей стороне, вы, вероятно, оглянетесь назад и посмеетесь над своими «непреодолимыми» проблемами. Если вы привнесете в свое текущее партнерство такое отношение «все можно сделать», вы сможете лучше понять, как возобновить отношения.

Когда вы погружаетесь в драку со своим партнером, перенеситесь к той части, где вы смеетесь. Помните, что контролировать свои эмоции — это навык, которым вы можете овладеть; нет необходимости руководствоваться своими чувствами или подавлять их, когда вы узнаете, как разжигать любовь.Не избегайте вопроса — смягчите его юмором. Попробуйте рассердиться из-за проблемы, исполняя смешной танец или рассказывая о ней мультяшным голосом. Как только вы начнете смеяться — а вы это сделаете, — вы сможете научиться вызывать у своего партнера более счастливые эмоции, даже когда между вами двумя возникает конфликт.

Исправление разорванных отношений — болезненный и утомительный процесс, даже если все сделано правильно. Когда вы можете смеяться со своим партнером и общаться через юмор и легкость, вы можете вместе преодолеть трудный путь и создать по-настоящему полноценные отношения.

При попытке разжечь любовь у некоторых партнеров возникают проблемы с тем, чтобы выразить свои чувства лицом к лицу. Это может быть из-за страха перед тем, как их слова повлияют на партнера, неуверенности в правильности слов или ограниченных убеждений относительно их коммуникативных навыков. Некоторые просто лучше общаются посредством письма, особенно на ранних этапах восстановления отношений.

Запись своих мыслей может быть хорошим способом извиниться, поработать над трудными чувствами или выразить свою любовь и признательность партнеру.Когда вы закончите, вы можете отдать партнеру написанное вами произведение или оставить его при себе. Письмо призвано помочь вам понять свои собственные чувства и найти правильные слова, которые нужно сказать тому, кого вы любите.

Как вы достигли точки, когда вам нужно было возродить любовь? Восстановив доверие и связь, примите меры, чтобы избежать подобного сценария в будущем. Установите основные правила: согласны ли вы оба отдавать приоритет друг другу и отношениям выше своих индивидуальных потребностей? Какие решения будут приняты в одиночку, а какие — в паре?

Каждая пара переживает тяжелые времена, и легко сосредоточиться на негативном опыте. Чтобы противодействовать им, создайте банк счастливой памяти, о котором вы оба можете размышлять, когда вы боретесь. Куда направляется концентрация, течет энергия, и когда вы сосредотачиваетесь на моментах радости и связи, вы снова переживаете эти воспоминания и разжигаете любовь. Чтобы создать свой банк памяти, планируйте регулярные свидания и распознавайте особые случаи. Найдите любую причину для празднования, даже если это означает празднование вообще без причины.Создавайте успокаивающие традиции и укрепляйте ваши связи. Относитесь друг к другу с добротой и сочувствием и используйте любую возможность, чтобы укрепить своего партнера.

Научиться возобновлять отношения непросто — требуется время и усилия, чтобы создать и поддерживать поддерживающие и здоровые отношения, и даже больше времени, если вы столкнулись с проблемой восстановления нарушенных отношений. Но со временем и терпением вы сможете восстановить доверие и установить глубокие отношения со своим партнером.

Дополнительные ресурсы Тони Роббинса, чтобы разжечь страсть в личной жизни, можно найти на его страницах Firewalk, YouTube и Facebook.

Шесть способов вернуться на правильный путь в отношениях — Дебора Фокс, M.S.W.

Гудение, смирение, разочарование — применимо ли какое-либо из этих прилагательных к вашим отношениям?

Есть ли темы, о которых вы избегаете говорить, потому что знаете, что они плохо кончатся?

Ваша сексуальная связь изношена до предела?

Есть шесть аспектов ваших отношений, которыми вы можете уделить внимание, которые определенно помогут вам возродить некоторую энергию и страсть между вами двумя.Хорошие отношения — это здорово, потому что они сыты. Отношения развиваются на основе партнерства, особого внимания, безопасных разговоров, улаживания споров, признательности и физического прикосновения.

Быть партнерами

Многие люди действительно не знают, что значит сформировать преданное партнерство. В конце концов, у кого было какое-то образование в области отношений ?? В нашей культуре мы ценим индивидуальность. Когда люди объединяются, этого мало что меняется. Это огромный переход от «меня» к «нам».

Ваш опыт в ранней — и увлеченной — части ваших отношений также не дает никаких предзнаменований. В этот период вы ставите отношения выше сна, стирки, оплаты счетов и легко переносите тот факт, что в вашем холодильнике нет еды. Ускоренная перемотка вперед, и отсутствие еды в холодильнике приводит к обвинениям, по крайней мере, с одним партнером, который чувствует, что он ступил на минное поле.

Быть преданным партнером означает, что ваша работа заключается в том, чтобы другие чувствовали себя в безопасности.Это означает расставление приоритетов в отношениях и защиту их от внешних сил, которые вас отталкивают.

Быть партнером означает, что если один человек обеспокоен, оба работают вместе, чтобы найти решение. Слишком часто вы можете подумать: «Ему придется это выяснить», потому что вы видите в этом его проблему. Или «она в настроении, поэтому я оставлю ее в покое (пока она не оживится)». Более вероятна безжалостно честная мысль: «Я чувствую себя беспомощным, потому что не знаю, как тебе помочь. Поэтому я отступаю от вас, чтобы избавиться от дискомфорта.”

Партнерство заключается в том, чтобы оставаться на связи и быть частью решения. Речь идет о том, чтобы спросить: «Вы, кажется, расстроены, что случилось?» Затем следует: «Что вам нужно?» или «чем я могу помочь?» Положение «ва-банк» — вот что плывет в ваших отношениях.

Две минуты, три раза в день y

Когда вы уходите утром, ищете ли вы ее, чтобы обнять, поцеловать и пожелать доброго дня?

Когда вы приходите домой, вы находите его и приветствуете его улыбкой, обнимаете и целуете? Когда вы слышите, как она входит в дверь, вы делаете паузу, встаете со своего места и приветствуете ее?

Когда вы ложитесь спать, обнимаете ли вы его — что может означать, что вы найдете его где-нибудь в доме?

Тяжелый день, недовольство или спешка — не повод отклоняться от этого ритуала.На самом деле вы не хотите, чтобы он принял на себя всю тяжесть вашего плохого дня. Вот что происходит, когда вы входите в дверь с тяжелым «приветом», когда рассказы о горе написаны в тоне вашего голоса. Возможно, важно поделиться подробностями вашего плохого дня, но не тоном вашего голоса, когда вы впервые поприветствуете ее. Сохраните этот разговор на потом — сначала дайте ему знать, что вы рады его видеть.

Эти две минуты три раза в день имеют решающее значение для защиты вашей связи друг с другом и создания пространства отношений, в котором вы чувствуете себя в безопасности, связаны и любите.Разве это не то, что значит «вернуться домой»?

После боя

Как вы восстанавливаете свои ссоры со своим партнером? Или вы ремонтируете драки?

Бои часто начинают жить собственной жизнью после того, как разлетаются первые искры. Это когда наносится большой ущерб — обидные вещи, сказанные в пылу момента, о которых нельзя было бы сказать иначе. Вы кипите в своем углу? Устанавливается ли тихое напряженное перемирие? Возможно, кто-то из вас восполняет разрыв с помощью мирного предложения или вы просто позволяете времени течь.

Без серьезной попытки ремонта обида складывается в подземную кучу, подстерегая, пока не загорится следующая спичка. Никогда не поздно исправить давние аргументы. Что бы ни случилось в прошлом, это часто продолжает проявляться в нынешней напряженности.

Ремонт начинается с извинений. Даже если вы думаете, что внесли только два процента в аргумент, вам нужно принести извинения. Это извинения без объяснения причин. Не объяснить себя может быть очень сложно. «Мне жаль, что я был таким резким», а затем «Я был так расстроен.. . . . . ‘, В значительной степени отменяет любые извинения.

Вполне может быть хороший повод для более подробного разговора о том, что произошло. Это не относится к извинениям. Извинение открывает возможность того, что позже вы сможете выслушать и занять место своего партнера, чтобы понять. Вот тогда все начинает обретать смысл.

Прослушивание. . действительно слушаю

Ты слушаешь своего партнера. . . . .не прерывая его? Пока он не закончит, а не только до конца этого предложения?

Даете ли вы ей знать, что слышали ее, даже если вы не согласны или придерживаетесь другого мнения? Или вы начинаете свое собственное объяснение?

Прежде чем ответить, задаете ли вы вопросы, чтобы убедиться, что вы все поняли?

Хорошее общение — это умение слушать, а не говорить.Когда разгорается конфликт, труднее всего по-настоящему слушать. Это также самое важное время. В хороший день вы можете услышать 80% того, что сказал ваш партнер, в более обычный день, возможно, 60%. Многие недопонимания продолжаются, потому что вы уже готовите свой ответ, одновременно пытаясь слушать.

Выражение признательности

Как часто вы выражаете свою признательность? Помимо простого «спасибо»?

Несомненно, вам приходят в голову вещи, которые она сказала или сделала, что много значит для вас.Маленькие и большие. Скорее всего, ты не всегда ей говоришь. Делясь тем, что нравится, вы можете творить маленькие чудеса, создавая атмосферу между вами двумя.

Поделиться тем, что вы цените, может достичь того, чего не могут сделать сотни разговоров. Вы можете часто выражать свое недовольство, надеясь, что это побудит его стать лучше. Это, скорее всего, заставляет его чувствовать себя неадекватным и безнадежным, не вдохновленным.

Одно предупреждение: может возникнуть соблазн сказать: «Я очень ценю, что вы не забыли забрать вещи из химчистки, потому что мне обычно приходится напоминать вам несколько раз.Она услышит только вашу жалобу. Простое «спасибо, что приготовили кофе сегодня утром — идеальное время — у меня так мало времени» принесет тепло и улыбку. И, наверное, еще кофе.

Физическая связь

Пары должны касаться друг друга — нежно, чувственно, сексуально. Эта особая связь друг с другом является важным звеном в ваших отношениях. Это также важная часть создания атмосферы и связи, в которой проблемы не превращаются в большие проблемы.

Интимное прикосновение не всегда означает сексуальное прикосновение. Пары отвлекаются от ориентированных на удовольствие прикосновений из-за того, что любое прикосновение должно приводить к сильному возбуждению и оргазму для всех и каждый раз. Продолжительные объятия, случайная рука, перекинутая через ее плечо, нежные движения по его спине, когда вы проходите мимо, — это способы заставить вашего партнера почувствовать связь.

Вы можете быть одним из тех людей, которые ходят по улице, каждая шестая мысль которых является сексуальной. Вы можете стать партнером того, у кого никогда не возникало сексуальных мыслей, гуляя по той же улице.Мир часто делится на эти две группы. И они обычно вступают в партнерские отношения с кем-то из другой группы. У многих людей сексуальное желание проявляется, когда они касаются друг друга. Самая большая ошибка, которую делают люди, — это полагать, что вы или ваш партнер должны испытать сексуальное желание перед прикосновением. Эта ошибка приводит к упущенной возможности!

Вы находите время, чтобы насладиться физической близостью? Или вы просто ожидаете, что это произойдет между простынями? Смешайте это, проявите творческий подход. Пригласите его в постель, пока вы оба не устали.Будьте друг для друга закуской перед тем, как пойти выпить или поужинать. Найдите друг друга, чтобы провести время без одежды во второй половине дня на выходных. Добавьте элемент неожиданности. Не позволяйте своей стрессовой жизни служить оправданием.

Поднимите в воздух элемент сексуальности. Вы носите мешковатую спортивную одежду по дому? Вы подходите к ней так, как это ей нравится? Любое проявление энтузиазма друг к другу создает искру.