Рекомендации родителям: Рекомендации родителям

секреты безопасной поездки и прогулки, игры и лайфхаки

Учимся играя: безопасность ребенка на дороге

Этот раздел о том, как увлекательно и интересно научить ребенка дошкольного возраста безопасному поведению на дорогах, как развить его внимательность и осторожность в поездках и изучать правила дорожного движения в игровой форме.

Материалы, статьи для родителей и развивающие шаблоны для занятий с детьми разработаны ведущими экспертами в области безопасности дорожного движения, детскими психологами, педагогами дошкольного образования в рамках социально-образовательного проекта для всей семьи «Безопасная дорога» компании Hyundai. Они помогут вашему ребенку стать самостоятельным и ответственным участником дорожного движения, избежать потенциально опасных ситуаций на дорогах, весело, безопасно гулять, путешествовать в автомобиле и общественном транспорте. В этом разделе вы найдете много интересных игр, заданий и экспериментов для ваших семейных поездок, совместного общения, досуга и обучения вашего ребенка.

Безопасность на дороге
29.12.2020
Задумывались ли вы, как помочь ребенку запомнить важные правила поведения на дороге? В этом помогут стихи, ведь стихотворный ритм легче воспринимается ребенком и позволяет создать в его памяти яркие образы.
Поговорим о ребенке в автомобиле В адрес социально-образовательного проекта для всей семьи «Безопасная дорога» компании Hyundai приходит много вопросов о том, как же максимально обезопасить детей на дорогах. Эксперты проекта собрали самые популярные и подготовили на них ответы. Что должен знать и уметь дошкольник, чтобы быть в безопасности на дороге?
Сегодня мы все вынуждены ограничить свое передвижение по городу, а также прогулки с детьми, однако такая ситуация носит, безусловно, временный характер. Мы предлагаем вам воспользоваться временем карантина, для того чтобы обучить ребенка еще одному важному и полезному навыку – быть в безопасности на улицах города.
Рекомендации родителям тревожного ребёнка. — Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение школа № 482
Эмоции играют важную роль в жизни детей: помогают воспринимать действительность и реагировать на нее. Проявляясь в поведении, они информируют взрослого о том, что ребенку нравится, сердит или огорчает его.
По мере того, как ребенок растет, его эмоциональный мир становится богаче и разнообразнее. От базовых (страха, радости и др.) он переходит к более сложной гамме чувств: радуется и сердится, восторгается и удивляется, ревнует и грустит. Меняется и внешнее проявление эмоций.
Тревожное детство — болезненная юность.
Порой действия взрослых способствуют развитию этого качества у детей.
Требования взрослых, которые ребенок не в состоянии выполнить, нередко приводят к тому, что он начинает испытывать страх не соответствовать ожиданиям окружающих, чувствовать себя неудачником. Со временем он привыкает «опускать руки», сдаваться без борьбы даже в обычных ситуациях. Таким образом, формируется личность человека, который старается действовать так, чтобы ему не приходилось сталкиваться с какими бы то ни было проблемами.
Некоторые родители, стремясь уберечь своего ребенка от любых реальных и мнимых угроз его жизни и безопасности, формируют тем самым у него ощущение собственной беззащитности перед опасностями мира. Как мы отмечали ранее, все это отнюдь не способствует нормальному развитию ребенка, реализации его творческих способностей и мешает его общению с взрослыми и сверстниками.
Иногда «неподготовленные» родители, узнав о возникновении у ребенка каких-либо страхов, принимают неправильную позицию. Они начинают либо уговаривать ребенка, чтобы он не боялся, либо высмеивать его. И то, и другое может только способствовать усилению страха.
Полезно снизить количество замечаний. Предложите родителям попробовать в течение одного только дня записать все замечания, высказанные ребенку. Вечером пусть они перечитают список. Скорее всего, для них станет очевидно, что большинство замечаний можно было бы не делать: они либо не принесли пользы, либо только повредили вам и вашему ребенку.
Нельзя угрожать детям невыполнимыми наказаниями: («Замолчи, а то рот заклею! Уйду от тебя! «). Они и без того боятся всего на свете. Лучше, если родители в качестве профилактики, не дожидаясь экстремальной ситуации, будут больше разговаривать с детьми, помогать им выражать свои мысли и чувства словами.
Ласковые прикосновения родителей помогут тревожному ребенку обрести чувство уверенности и доверия к миру, а это избавит его от страха насмешки, предательства.
Родители тревожного ребенка должны быть единодушны и последовательны, поощряя и наказывая его. Малыш, не зная, например, как сегодня отреагирует мама на разбитую тарелку, боится еще больше, а это приводит его к стрессу.

Рекомендации психолога родителям тревожного ребенка
1. Общаясь с ребенком, не подрывайте авторитет других значимых для него людей. (Например, нельзя говорить ребенку: Бабушку лучше слушай!»)
2. Будьте последовательны в своих действиях, не запрещайте ребенку без всяких причин то, что вы разрешали раньше.
3. Учитывайте возможности детей, не требуйте от них того, что они не могут выполнить. Если ребенку с трудом дается, что –либо, лучше лишний раз помогите ему и окажите поддержку, а при достижении даже малейших успехов не забудьте похвалить.
4. Доверяйте ребенку, будьте с ним честными и принимайте таким, какой он есть.
5. Если по каким-либо объективным причинам ребенку трудно учиться, выберите для него кружок по душе, чтобы занятия в нем приносили ему радость и он не чувствовал себя ущемленным.
6. По возможности контролировать свои реакции на различные жизненные обстоятельства. Учить только необходимым мерам безопасности. Не представлять ребенку мир исключительно как враждебный, где его на каждом шагу подстерегают несчастья.
7. Не превращать жизнь ребенка в постоянную борьбу за достижения. Ваше одобрение полагается ему не только как награда за успехи, но и просто потому, что он ваш. Постоянные опасения, тревога не помогут, а скорее помешают ему добиться чего-то значительного в жизни.
8. Иногда дети не говорят прямо о своих тревожных ощущениях. Они шумно ведут себя, стараются привлечь внимание детей и взрослых клоунскими или хулиганскими выходками. Им необходимо понимание и сочувствие, а достигают они своим поведением прямо противоположного результата.
9. Некоторые дети рассказывают фантастические, вымышленные истории о самом себе. Или постоянно просят помощи взрослых, пытаются занять их исключительно своей особой. Другие проявляют чрезмерное дружелюбие ко взрослым, слишком озабочены тем, чтобы завоевать одобрение и симпатии окружающих. Со всеми всегда соглашаются. Иногда взрослых устраивает последний вариант поведения — старание ребенка заслужить признание окружающих. Но ведь эта эмоциональная зависимость может сохраниться и когда ребенок вырастет.
10. Такому ребенку очень полезно посещать групповые психокоррекционные занятия — после консультации с психологом. Тема детской тревожности достаточно разработана в психологии, и обычно эффект от таких занятий ощутимый.
Правила поведения родителей с тревожными детьми.
Избегайте состязаний и каких-либо видов работ, учитывающих скорость. Не сравнивайте ребенка с окружающими. Чаще используйте телесный контакт, упражнения на релаксацию. Способствуйте повышению самооценки ребенка, чаще хвалите его, но так, чтобы он знал, за что. Чаще обращайтесь к ребенку по имени. Демонстрируйте образцы уверенного поведения, будьте во всем примером ребенку. Не предъявляйте к ребенку завышенных требований. Будьте последовательны в воспитании ребенка. Старайтесь делать ребенку как можно меньше замечаний. Используйте наказание лишь в крайних случаях. Не унижайте ребенка, наказывая его.
Пусть ребенок живет в атмосфере тепла и доверия, и тогда проявятся все его многочисленные таланты.
Рекомендации родителям гиперактивных детей

В отношениях с ребенком придерживайтесь «позитивной модели». Хвалите его в каждом случае, когда он это заслужил, подчеркивайте даже незначительные успехи. Помните, что гиперактивные дети игнорируют выговоры и замечания, но чувствительны к малейшей похвале.

Не прибегайте к физическому наказанию. Помните, что ваши отношения с ребенком должны основываться на доверии, а не на страхе. Он всегда должен чувствовать вашу помощь и поддержку.

Совместно решайте возникшие трудности.

Чаще говорите «да», избегайте слов «нет» и «нельзя».

Если вы что-то запрещаете ребенку, постарайтесь объяснить, почему это делаете.

Поручите ему часть домашних дел, которые необходимо выполнять ежедневно (ходить за хлебом, кормить собаку и т. д.) и ни в коем случае не выполняйте их за него.

Заведите «Дневник самоконтроля» и отмечайте в нем вместе с ребенком его успехи дома и в школе. Примерные графы: выполнение домашних обязанностей, учеба в школе, выполнение домашних заданий.

Введите бальную или знаковую систему вознаграждения (можно каждый хороший поступок отмечать звездочкой, а определенное их количество вознаграждать игрушками, сладостями или давно обещанной поездкой).

Избегайте завышенных или, наоборот, заниженных требований к ребенку. Старайтесь ставить перед ним задачи, соответствующие его способностям.

Определите для ребенка рамки поведения — что можно и что нельзя. Вседозволенность однозначно не принесет никакой пользы. Несмотря на наличие определенных недостатков, гиперактивные дети должны справляться с обычными для всех подрастающих детей проблемами. Эти дети не нуждаются в том, чтобы их отстраняли от требований, которые применяются к другим.

Не навязывайте ему жестких правил. Ваши указания должны быть указаниями, а не приказами. Требуйте выполнения правил, касающихся его безопасности и здоровья, в отношении остальных не будьте столь придирчивы.

Вызывающее поведение Вашего ребенка — его способ привлечь Ваше внимание. Проводите с ним больше времени: играйте, учите, как правильно общаться с другими людьми, как вести себя в общественных местах, переходить улицу и другим социальным навыкам.

Поддерживайте дома четкий распорядок дня. Прием пищи, игры, прогулки, отход ко сну должны совершаться в одно и то же время. Награждайте ребенка за его соблюдение.

Дома следует создать для ребенка спокойную обстановку. Идеально было бы предоставить ему отдельную комнату. В ней должно быть минимальное количество предметов, которые могут отвлекать, рассеивать его внимание. Цвет обоев должен быть не ярким, успокаивающим, преимущество отдается голубому цвету. Очень хорошо организовать в его комнате спортивный уголок (с перекладиной для подтягивания и гантели для соответствующего возраста, эспандеры, коврик и др.).

Если ребенку трудно учиться, не требуйте от него высоких оценок по всем предметам. Достаточно иметь хорошие отметки по 2-3 основным.

Создайте необходимые условия для работы. У ребенка должен быть свой уголок, во время занятий на столе не должно быть ничего, что отвлекало бы его внимание. Над столом не должно быть никаких плакатов и фотографий.

Избегайте по возможности больших скоплений людей. Пребывание в магазинах, на рынках и т. п. оказывает на ребенка чрезмерное возбуждающее действие.

Оберегайте ребенка от переутомления, поскольку оно приводит к снижению самоконтроля и нарастанию двигательной подвижности. Не позволяйте ему подолгу сидеть у телевизора.

Старайтесь, чтобы ребенок высыпался. Недостаток сна ведет к еще большему ухудшению внимания и самоконтроля. К концу дня ребенок может стать неуправляемым.

Развивайте у него осознанное торможение, учите контролировать себя. Перед тем, как что-то сделать, пусть посчитает от 10 до 1.

Помните! Ваше спокойствие — лучший пример для ребенка.

Давайте ребенку больше возможности расходовать избыточную энергию. Полезна ежедневная физическая активность на свежем воздухе — длительные прогулки, бег, спортивные занятия. Развивайте гигиенические навыки, включая закаливание. Но не переутомляйте ребенка.

Воспитывайте у ребенка интерес к какому-нибудь занятию. Ему важно ощущать себя умелым и компетентным в какой-либо области. Каждому надо быть в чем-то «докой». Задача родителей — найти те занятия, которые бы удавались ребенку и повышали его уверенность в себе. Они будут «полигоном» для выработки стратегии успеха. Хорошо, если в свободное время ребенок будет занят своим хобби. Однако не следует перегружать ребенка занятиями в разных кружках, особенно в таких, где значительные нагрузки на память и внимание, а также, если ребенок особой радости от этих занятий не испытывает.

Рекомендации родителям будущих первоклассников | МБОУ «Центр образования №27» г. ТулаМБОУ «Центр образования №27» г. Тула
Скоро в вашей семье появится первоклассник. Момент с одной стороны радостный (ваш ребенок вырос), с другой стороны – ответственный. Начало обучения в школе – один из самых серьезных переломных моментов в жизни ребенка.
Школа — это новые контакты, новые отношения, новая социальная роль — ученик, новые условия жизни и деятельности ребенка, большие эмоциональные, физические и умственные нагрузки. Школа с первых дней ставит перед ребенком ряд задач, не связанных с его предыдущим опытом, но требующих максимальной мобилизации физических и интеллектуальных сил.
Трудно все: режим дня, обилие новых впечатлений, которыми нельзя тут же поделиться, эмоций, которые приходится сдерживать. Одним из самых сложных требований нового формата является требование дисциплины. Меняется и режим дня ребенка.
Школа – это большие психологические, интеллектуальные, функциональные, физические нагрузки, за которые ребенок, не готовый к школе платит порой самой дорогой ценой – здоровьем.
Первый год в школе – это своего рода испытательный срок для родителей. Порой не хватает родителям терпения, снисходительности, спокойствия, часто из добрых побуждений они становятся виновниками школьных стрессов. Почему? Скорее всего, потому, что не всегда учитывается длительность и сложность процесса. Ни день, ни неделя требуется для того, чтобы освоиться в школе по-настоящему. Это довольно длительный процесс, связанный со значительным напряжением всех систем организма. Потому не ждите мгновенных результатов. Понятие «готовность» к школе интегральное, комплексное.
Прежде всего, ребенок должен быть здоров и готов психологически. Оценка готовности ребенка к школе по уровню интеллектуального развития ребенка – наиболее распространенная ошибка родителей. Многие считают, что самое необходимое условие готовности к школе – максимально большой объем знаний, которые должен иметь ребенок. Старание родителей при этом не знает меры, а возрастные возможности при этом в расчет не принимаются.
Мы остановимся на психологической и интеллектуальной готовности. Итак, «психологическая готовность». Ребенок должен хотеть в школу, быть готов к роли ученика, к общению со сверстниками, к требованиям учителя, к сложностям учебной деятельности, в которой будут не только удачи, но и трудности.
К поступлению в школу ребенок должен научиться быть самостоятельным. Без помощи взрослых умываться, одеваться, обуваться, принимать пищу, пользоваться туалетом, привыкнуть в определенное время вставать, ложиться спать, обедать, завтракать и т.д. Если этому вовремя не научиться – ребенок будет выглядеть среди одноклассников неловким и неуклюжим, чувствовать себя « не в своей тарелке».
При интеллектуальной подготовке важно найти «золотую середину», не переусердствовать, не натаскивать ребенка, не требовать непосильного только потому, что другие дети это умеют, дать ребенку возможность получить удовлетворение от достигнутого, и лишь потом переходить к чему-то новому, более сложному. Нужно помнить, что у детей, испытавших неудачу, снижается интерес к новому, а значит, затрудняется процесс обучения. В интеллектуальной подготовке большая роль отводится родителям. Кроме системы знаний об окружающем мире, у ребенка перед школой должен сформироваться определенный запас представлений, которые помогут ему усвоить школьный материал. Дети должны уметь различать пространственные представления (верх, низ, над, под, за, слева, справа, сбоку, посередине и т.д.). Дети должны отличать основные геометрические фигуры (круг, квадрат, треугольник), уметь различать цвета, величину предметов (большой – маленький, толстый – тонкий, длинный – короткий), понимать понятие больше, меньше, часть, целое. Лучше данный понятия усваиваются непроизвольно, в ходе игровой деятельности.
Учите ребенка внимательно слушать вашу инструкцию, сосредоточиться на задании, работать без отвлечений.
Для успешного овладения навыком письма необходимо развивать мышцы пальцев. Этому способствуют раскрашивание, штриховка, рисование, лепка, работа с конструктором.
Одним из аспектов успешного обучения является развитие речи.
Словарный запас шестилетних детей, хорошо владеющих речью, более 3 тысяч слов, но чтобы ребенок овладел таким словарным запасом, следует систематически расширять тот запас слов, которыми он владеет.
Рассматриваете вы картинку, читаете книгу, слушаете сказку, обращайте внимание на редко встречающиеся слова, на их значение.
Правильное произношение – одна из сторон развития ребенка. Ошибки в произношении – основа многих трудностей при обучении чтению и письму. Самым простым способом выявления у ребенка умения произносить те или иные звуки является следующее упражнение. Ребенку предъявляются картинки, где исследуемый звук стоит в начале, в середине, в конце. Например, звук «р». Слова: рука – корова – забор. В результате такой проверки станет ясно, какие звуки ребенок произносит неправильно. Что же делать? Главное – не надейтесь, что речевые недостатки исчезнут сами собой. Самое правильное – обратиться к специалисту. Коррекция произношения – сложный, длительный процесс.
Итак, важнее не учить читать, а развивать речь, способность различать звуки, не учить писать, а создать условия для развития моторики движений руки и пальцев. Важен не объем знаний, а качество мышления, развитие способности слушать, понимать смысл.
Готов ли ваш ребенок стать первоклассником?
Если вашему ребенку седьмой год, значит, настало время подумать о школе. И скорее всего у вас на примете уже есть несколько школ, в которые можно было бы отдать малыша. Но временами охватывают сомнения: а справится ли он с новыми физическими и психологическими нагрузками?
Существует несколько способов определения, готов ли ребенок идти в первый класс.
Первый и самый простой — это ваши собственные наблюдения.
Вы заметили, что ребенок может без особого труда подолгу (не менее 20 минут) выполнять кропотливую работу, требующую сосредоточения внимания, — рисует, лепит, собирает конструктор и т.п. Начатое дело стремится довести до конца. Часто задает вопросы взрослым об окружающем непонятном ему мире. С удовольствием фантазирует и рассказывает различные истории. Легко и быстро запоминает стихи из 4-8 строк, пересказывает сказки и рассказы, которые вы когда-то читали. У малыша есть друзья, с которыми ему нравится играть, он свободно общается со взрослыми. На вопрос: `Хочешь пойти в школу?` — ребенок отвечает: `Хочу, там много нового и интересного, а я научусь писать, читать и т.п.`.
Если вы узнали по этому описанию своего малыша, значит, у вашего ребенка не возникнет лишних проблем с обучением в школе.
Второй способ определить готовность ребенка к школе.
Беседа с педагогами и психологами, работающими в детском саду, поможет вам узнать об особенностях вашего ребенка, которые проявляются только в общении и взаимодействии со сверстниками и педагогами.
Важно получить следующую информацию:
Как ребенок работает на занятиях? Часто ли отвлекается? Точно ли понимает и выполняет задания воспитателя? Замечает и исправляет собственные ошибки? Проявляет активность и самостоятельность или нет? Уверенно и без излишней робости отвечает на вопросы перед группой сверстников? Часто ли, выполняя задания, обращается за помощью? Быстро утомляется или может работать долго? Хорошо ли развита мелкая моторика пальцев рук?
Как ребенок общается со сверстниками? Имеет ли постоянных друзей? Часто ли ссорится и конфликтует? Участвует ли в совместных играх? Умеет ли договариваться с другими детьми? Может ли адекватно исполнять различные роли в играх?
Как ребенок взаимодействует с педагогом? Проявляет ли инициативу в общении или ждет, пока к нему обратятся? При оказании помощи включается в работу или замыкается в себе? Безоговорочно выполняет требования и просьбы взрослых или высказывает собственное мнение? При выполнении задания общается со взрослыми по теме задания или переводит разговор на другие темы? Проявляет ли желание и интерес к познанию чего-то нового?
Если, отвечая на эти вопросы, воспитатели и педагоги дают вашему ребенку положительную характеристику, то можно не сомневаться в психологической готовности малыша к школе. В обратном случае тоже не стоит огорчаться — вам сможет помочь педагог-психолог, который проведет диагностику психологической готовности ребенка к школе и даст необходимые рекомендации для родителей и педагогов. Времени еще достаточно, а такие специалисты работают почти в каждом детском саду и школе.

РЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ, ИМЕЮЩИМ ДЕТЕЙ С ОГРАНИЧЕННЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ ЗДОРОВЬЯ
Примите ситуацию как данность, не думайте о том, как и почему это случилось, размышляйте о том, как с этим дальше жить. Помните, что все ваши страхи и «черные мысли» ребенок чувствует на интуитивном уровне. Ради успешного будущего Вашего ребенка постарайтесь найти в себе силы с оптимизмом смотреть в будущее.
Никогда не жалейте ребёнка из-за того, что он не такой, как все.

Дарите ребёнку свою любовь и внимание, но помните, что есть и другие члены семьи, которые в них тоже нуждаются.

Стремитесь к тому, чтобы у всех членов семьи была возможность саморазвития и полноценной жизни. Помните, ребенку с первых месяцев жизни важно ощущать стабильность и спокойствие своего окружения.

Организуйте свой быт так, чтобы никто в семье не чувствовал себя «жертвой», отказываясь от своей личной жизни.

Не ограждайте ребёнка от обязанностей и проблем. Если состояние ребенка позволяет, придумайте ему простенькие домашние обязанности, постарайтесь научить ребенка заботиться о других. Решайте все дела вместе с ним.

Предоставьте ребёнку самостоятельность в действиях и принятии решений.

Стимулируйте его приспособительную активность; помогайте в поиске своих скрытых возможностей. Развивайте умения и навыки по самообслуживанию

Следите за своей внешностью и поведением. Ребёнок должен гордиться вами.

Учитесь отказывать ребёнку в чём-либо, если считаете его требования чрезмерными. Однако проанализируйте количество запретов, с которыми сталкивается ваш ребенок. Продумайте, все ли они обоснованы, нет ли возможности сократить ограничения, лишний раз проконсультируйтесь с врачом или психологом.

Чаще разговаривайте с ребёнком. Помните, что ни телевизор, ни компьютер не заменят вас.

Создавайте условия для общения ребёнка со сверстниками.

Стремитесь к встречам и общению с друзьями, приглашайте их в гости. Пусть в вашей жизни найдется место и высоким чувствам, и маленьким радостям.

Чаще прибегайте к советам педагогов и психологов. Каждое определенное заболевание ребенка-инвалида требует специфического ухода, а также специальных знаний и умений.

Больше читайте, и не только специальную литературу, но и художественную.

Общайтесь с семьями, где есть дети-инвалиды. Передавайте свой опыт и перенимайте чужой. Это важно не только для вас, но и для ребенка, которому вы можете оказать услугу на всю жизнь, найдя для него друзей или (что очень часто бывает) спутника жизни. Помогая друг другу, вы, прежде всего, помогаете себе!

Находите в себе силы и сохраняйте душевное равновесие. Не изводите себя упрёками. В противном случае велика вероятность того, что ребенок вырастет психологическом монстром, а это неизбежно усилит его социальную дезадаптацию и усугубит страдания. В том, что у вас больной ребёнок, вы не виноваты.

Воспитывайте в себе новые качества, прежде всего наблюдательность, терпение, самообладание.

Ведите дневник наблюдений за ребенком, отмечая малейшие перемены в его состоянии. Дневник с одной стороны, помогает, успокаивая Вас, с другой – способствует правильной организации всей лечебно-коррекционной работы.

Помните, что будущее вашего ребенка во многом зависит от того, насколько он социализирован, адаптирован в обществе. Делайте все возможное, чтобы он привык находиться среди людей и при этом не концентрироваться на себе, умел и любил общаться, мог попросить о помощи.

Старайтесь чувствовать себя спокойно и уверенно с ребенком-инвалидом на людях. Доброжелательно реагируйте на проявления интереса со стороны посторонних, не отталкивайте их от себя жалобами, раздражением, проявлением озлобления. Если ребенок переймет от вас подобный стиль общения с окружающими, его шансы найти себе друзей резко возрастут.

Постарайтесь научить ребенка быть самим собой – и дома, и на людях. Чем раньше ребенок начнет общаться с другими детьми, тем больше шансов, что он сможет вести себя как все.

Помните, что ребёнок повзрослеет и ему придётся жить самостоятельно. Готовьте его к будущей жизни, говорите о ней.

< Назад
Вперёд >
советов и ресурсов для детей и родителей во время COVID-19
Подключиться к Интернету
Советы и ресурсы для родителей
Разговор с детьми о COVID-19
Поскольку новости о новом коронавирусном заболевании 2019 года (COVID-19) продолжают поступать, у детей могут возникать вопросы об этом заболевании к родителям и опекунам. По мере того как меняется обычный распорядок дня, дети могут проявлять признаки беспокойства за себя, свои семьи и своих друзей. Определенные слова и практики могут помочь детям справиться со своими чувствами и направить обсуждение.Центр по контролю и профилактике заболеваний подготовил справочный документ, чтобы помочь родителям и опекунам поговорить со своими детьми о COVID-19.
Сохраняйте спокойствие
Дети реагируют на то, что вы говорите и как вы это говорите. Они «впитывают» то, что говорят другим, и улавливают невербальный язык тела. Чем спокойнее вы кажетесь, тем более расслабленным будет ваш ребенок, что помогает детям лучше понимать информацию, которую им говорят. Центры по контролю и профилактике заболеваний составили список слов и действий, которые могут помочь родителям и опекунам обсудить COVID-19 со своими детьми.
Самопомощь для родителей
Многие родители, которые работают из дома, могут пытаться управлять несколькими графиками работы, а также ожиданиями своего ребенка в онлайн-школе. Это очень много. Прежде всего, постарайтесь не растягиваться слишком сильно. Будьте нежны с собой и друг с другом. Нам всем нужно будет отказаться от некоторых ожиданий нормального, чтобы приспособиться к этой новой временной реальности.
Мы также должны найти время, чтобы как-то поддержать собственное психическое благополучие.Практика психического здоровья — это не роскошь, особенно сейчас. Когда мы перенапрягаем, мы не делаем все возможное, и это может повлиять на наше здоровье, а также на здоровье нашего ребенка. См. Советы в разделе «Поддержка психического благополучия во время COVID-19».
Найдите время, чтобы послушать своих детей
Важно находить время для разговора с детьми, когда они волнуются. Им нужно знать, что они могут выражать свои чувства и задавать вопросы, и что вы можете найти время, чтобы ответить на их вопросы.
Будьте в курсе того, что ваши дети видят и слышат по телевидению, радио и в Интернете.
Дети часто видят и слышат больше, чем думают родители и опекуны. Важно знать, что ваш ребенок видел или слышал о COVID-19, чтобы вы могли обсудить любые опасения или дезинформацию.
Узнайте то, что ваш ребенок уже знает
Дети от природы любопытны. Следуйте за своим ребенком, отвечая на вопросы, которые он задает. Это может помочь им получить соответствующую возрасту информацию, необходимую для поддержания здоровья и безопасности, а также получить соответствующую информацию.Если ваш ребенок спрашивает о чем-то, чего вы не знаете, положитесь на информацию CDC, чтобы ответить на вопрос в соответствии с возрастом. Будьте честными, но обнадеживающими.
Скажите своим детям, что большинство детей с COVID-19 не сильно болеют, но мы можем помочь тем, кто может сильно заболеть
Объясните своему ребенку, что у большинства людей с COVID-19 есть симптомы простуды. Объясните, однако, что некоторые люди могут сильно заболеть. Некоторые дети с хроническими заболеваниями и пожилые люди являются одними из этих людей.Объясните: мы все можем помочь, часто мыть руки и прямо сейчас оставаться дома, чтобы остановить распространение вируса. Предоставление детям этой информации поможет им почувствовать, что у них есть контроль, и они будут меньше беспокоиться.
Поддерживать или внедрять процедуры
Распорядок дня важен для детей, особенно в условиях повышенной неуверенности и стресса. Поскольку школьный и домашний распорядок нарушается, у детей могут возникнуть проблемы с регулированием своих эмоций и поведения. Постарайтесь поддерживать обычный распорядок дня, как обычно, например, будьте готовы ко дню и режим отхода ко сну.Если у вас есть дети школьного возраста, создайте базовую свободную структуру для дня и недели.
Обратите внимание на следующие советы и инструменты:
Занимайте детей
Другие ресурсы для родителей
Горячие линии
Если вы чувствуете себя подавленным или вам нужен кто-то, чтобы поговорить о семейной ситуации, обратитесь к одному из ресурсов ниже или по номерам кризисных ситуаций в области психического здоровья.
Национальная телефонная линия помощи для родителей 1-855-427-2736 Работает анонимно.
Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия 1-800-799-SAFE (7233) или TTY 1-800-787-3224 Также доступны электронная почта и чат.
Международная линия помощи при послеродовой поддержке 1-800-944-4773.
Линия надежды для матери и ребенка — Центр семейного исцеления Redleaf предоставляет бесплатную телефонную поддержку по вопросам психического здоровья беременным и послеродовым родителям и семьям с детьми в возрасте 0-5 лет, а также поставщикам психиатрических услуг и медицинским учреждениям, которые их обслуживают. Наши сотрудники выслушают вас и направят вас к нужной поддержке — либо в программе «Мать и дитя», либо в вашем районе.Это не критическая линия. Звоните 612-873-4673. Линия HopeLine работает с понедельника по пятницу с 8:30 до 16:30.
Помощь вашему ребенку: советы родителям и другим опекунам
В разделе:
Родители и другие лица, осуществляющие уход, могут направлять детей в формировании привычек образа жизни, которые будут поддерживать их хорошее здоровье на долгие годы. Мы знаем, что как родитель или опекун вы можете не знать всех ответов. Как и многие американцы, вам, возможно, даже сложно выработать собственные здоровые привычки и придерживаться их.Один из способов победить в этой двойной борьбе — вместе практиковать здоровый образ жизни!
Потребление здоровой пищи и напитков, регулярная физическая активность, достаточный сон и другие факторы могут помочь детям в
Старайтесь оставаться физически активными всей семьей.
Здоровые привычки
Как я могу помочь своему ребенку сформировать здоровые привычки?
Как родитель или опекун вы играете большую роль в формировании у детей привычек в еде и питье. Когда вы возьмете за привычку употреблять продукты и напитки с низким содержанием добавленных сахаров, насыщенных жиров и соли и с высоким содержанием клетчатки, дети, о которых вы заботитесь, тоже могут научиться любить эти продукты.Если ребенок, за которым вы ухаживаете, сразу не любит новую еду, не расстраивайтесь. Детям часто нужно много раз увидеть новую еду, прежде чем они ее попробуют.
Будьте образцом для подражания. Как родитель или опекун вы также влияете на физическую активность детей. Вам не нужно быть экспертом в каком-либо деле. Просто вставайте, двигайтесь и покажите детям, насколько увлекательным может быть активность. Им это тоже может понравиться. Вы можете подать хороший пример, отправившись на прогулку или покатавшись на велосипеде, вместо того, чтобы смотреть телевизор, играть в видеоигры или пользоваться Интернетом.Найдите занятие, которое вам нравится и которым вы можете заниматься вместе.
Поговорим о здоровье. По мере того, как вы узнаете больше о том, как улучшить свое здоровье, найдите время, чтобы поговорить со своими детьми о том, как определенная еда или физическая активность могут им помочь. Например, собираясь на прогулку, возьмите с собой детей и позвольте им выбрать маршрут. Обсудите, как ходьба помогает вам чувствовать себя лучше и дает возможность весело проводить время вместе.
Используйте выбор еды и напитков ваших детей в качестве обучающих моментов.Говорите, когда видите нездоровый выбор. Направьте детей на более здоровые варианты или скажите: «Вы можете немного этого, но не слишком много». Поговорите с ними о том, почему слишком соленая или сильно засахаренная закуска — не лучший выбор. Не заставляйте их чувствовать себя виноватыми из-за выбора еды или напитков. Вы также можете похвалить своих детей, когда они выбирают полезный для здоровья продукт, например фрукты.
Используйте подобные комментарии
«Отличный выбор!»
«С этой закуской вы даете своему телу то, что ему нужно!»
«Они мне тоже нравятся.«
Детям часто нужно много раз увидеть новую еду, прежде чем они ее попробуют.
Занимаясь физической активностью, попробуйте такие оптимистичные фразы, чтобы держать ребенка в восторге.
«Ты так быстро бежишь, я едва успеваю за собой!»
«Ты строишь крепкое, здоровое сердце!»
«Пройдем еще 10 минут, чтобы стать сильнее».
Убедитесь, что ваш ребенок высыпается. Достаточное количество сна может улучшить психическое, эмоциональное и физическое здоровье вашего ребенка.Недостаток сна может привести ко многим проблемам со здоровьем, включая ожирение. Узнайте, сколько часов сна специалисты рекомендуют вашему ребенку в зависимости от его возраста.
Верьте в силу перемен. Знайте, что здоровое питание и больше движения — это строительные блоки для улучшения здоровья. Работайте вместе, чтобы сформировать здоровые привычки.
Пропагандируйте хорошее здоровье не только своей семье. Другие взрослые тоже могут сыграть роль в жизни вашего ребенка. Вы можете поделиться с ними идеями о здоровых привычках.Например, многие родители и опекуны работают вне дома и нуждаются в помощи других по уходу за детьми. Члены семьи, лица, обеспечивающие уход за детьми в дневное время, няни или друзья могут формировать привычки здоровья вашего ребенка. Поговорите с ними, чтобы убедиться, что они предлагают здоровую еду, закуски и напитки. Убедитесь, что лица, осуществляющие уход, также обеспечивают достаточно активного времени для игр и ограничивают время бездействия, проводимого с телевизором, видеоиграми или другими устройствами.
Если ваш ребенок ходит в школу, вы можете способствовать развитию здоровых привычек несколькими другими способами
Узнайте больше о школьных программах завтрака и обеда.
Узнайте о школьной программе физического воспитания и найдите возможности заниматься активным отдыхом в течение учебного дня.
Убедитесь, что воспитатели вашего ребенка предлагают здоровые закуски и блюда.
Рассмотрим другие влияния. Так же, как и для вас, друзья ваших детей и средства массовой информации также могут повлиять на выбор здорового образа жизни.
Некоторые телевизионные, интернет-и другие рекламные объявления пытаются убедить детей потреблять жирную пищу и сладкие напитки. Вы можете помочь своим детям осознать это давление.Обсуждайте с детьми возможные варианты выбора, пока вы смотрите телевизор, путешествуете по Интернету или ходите с ними в кино. Поговорите о том, как средства массовой информации и влиятельные лица продают товары или передают ценности через известных спортсменов, детей-знаменитостей, мультфильмов и фигурок, а также вымышленные изображения. Используйте программы и рекламу, чтобы зажечь разговоры о своих ценностях. Эти разговоры могут помочь вашему ребенку сделать выбор в пользу здорового образа жизни вне дома.
Здоровое питание
Что должен есть и пить мой ребенок?
Как и взрослые, дети должны потреблять продукты и напитки, богатые питательными веществами.Кроме того, как и взрослые, дети должны потреблять достаточно калорий, чтобы подпитывать их повседневную жизнь и деятельность. Руководство по питанию для американцев на 2015–2020 годы предлагает сбалансировать потребляемые калории с физической активностью. В руководстве также рекомендуется улучшить пищевые привычки, чтобы укрепить здоровье, снизить риск заболеваний и уменьшить избыточный вес и ожирение. Американцам в возрасте от 2 лет рекомендуется употреблять разнообразную здоровую пищу и напитки. Предлагаемые товары включают
фрукты, овощи, несоленые орехи и семена (убедитесь, что ваш ребенок может переносить эти продукты и не имеет на них аллергии) и цельнозерновые
обезжиренные или нежирные молочные продукты, включая молоко, йогурт, сыр и / или обогащенные немолочные напитки
Разнообразные белковые продукты, включая морепродукты, нежирное мясо и птицу, яйца, бобовые (фасоль и горох), орехи, семена и соевые продукты
Какие продукты и напитки следует ограничить?
Молодежь и взрослые также могут получать меньше
Добавленный сахар, твердые жиры и соль часто встречаются в пицце, чипсах, крекерах, газированных напитках, сахаросодержащих напитках, десертах, таких как печенье или пирожные, и в фаст-фудах.Если дети и подростки потребляют эти продукты и напитки, их следует ограничить в плане здорового питания.
Еще один шаг — убедитесь, что ваши дети завтракают, чтобы зарядиться энергией, необходимой им для сосредоточения внимания в школе. Некоторые исследования показывают, что регулярный завтрак может снизить вероятность развития ожирения у детей. ¹
Убедитесь, что ваши дети едят здоровый завтрак, чтобы зарядиться энергией, необходимой им для сосредоточения внимания в школе.
Как я могу помочь своему ребенку лучше питаться?
Используйте меньше жира, соли и сахара. Вот несколько идей, которые помогут вам и вашему ребенку следовать плану здорового питания
Готовьте с меньшим количеством твердых жиров. Используйте оливковое или рапсовое масло вместо сливочного масла или маргарина. Выпекайте или жарьте продукты вместо жарки. Вы можете получить хрустящую текстуру с помощью рецептов «жарки в духовке», в которых используется мало или совсем не масло.
Выбирайте и готовьте продукты с меньшим количеством соли. Не ставьте солонку на стол. Держите под рукой нарезанные фрукты и овощи вместо соленых закусок, таких как чипсы или крекеры.
Ограничьте количество сахара, которое ест ваш ребенок. Выбирайте горячие или холодные каши без добавления сахара или с низким содержанием сахара.
Заполните половину тарелки ребенка фруктами и овощами.
Узнайте о размерах порций в соответствии с возрастом и о том, как избежать больших порций.
Половину рациона вашего ребенка должны составлять овощи и / или фрукты. Узнайте больше на
ChooseMyPlate.gov.
Подавайте продукты и напитки, богатые питательными веществами. Многие продукты питания и напитки особенно богаты ключевыми питательными веществами и витаминами, такими как калий, кальций, витамин D и пищевые волокна, которые важны для здоровья и развития ваших детей.Вот несколько идей, как увеличить потребление этих питательных веществ вашими детьми
Предложите больше фруктов на завтрак, закуски и десерты. Добавляйте темно-зеленые, красные и оранжевые овощи в тушеные блюда и супы. Добавляйте фасоль (черную, почечную, пинто), горох и чечевицу в запеканки и салаты. Идеи по планированию питания и полезные рецепты см. На сайте Nutrition.gov.
Подавать больше обезжиренного молока и молочных продуктов. Если ваш ребенок не может переваривать много лактозы, что называется непереносимостью лактозы, подавайте молоко, сыр или йогурт без содержания лактозы.(Лактоза — это сахар в молоке, который может вызывать у некоторых людей боль в желудке и вздутие живота, когда они пьют молоко или едят молочные продукты.) Ваш ребенок может также попробовать немолочные напитки, такие как соевые, миндальные или рисовые напитки, обогащенные кальцием или витамином D.
Подавать свежего, замороженного или консервированного лосося, креветок и светлого тунца (не альбакора). Для маленьких детей вы можете подавать безопасные виды морепродуктов (PDF, 378,44 КБ) 1-2 раза в неделю маленькими порциями, начиная с Порции по 1 унции в возрасте 2 лет.²
Замените очищенные зерна (хлеб, макароны, рис), которые ест ваш ребенок, цельнозерновыми. Ешьте больше отрубей. Проверьте этикетки с информацией о питании, чтобы найти продукты с высоким содержанием пищевых волокон. Посмотрите на список ингредиентов, чтобы убедиться, что цельнозерновые продукты являются одними из первых.
Зелень, красочные овощи, бобы, морепродукты, цельнозерновые и молочные продукты содержат важные питательные вещества.
Подумайте о напитке.
Подайте больше воды.
Предлагайте нежирное или обезжиренное молоко вместо цельного.
Избегайте подавать напитки с сахаром и фруктовые ароматизаторы.
Предлагайте свежие фрукты, в которых больше клетчатки, чем в соке. Если вы подаете сок, предлагайте небольшие порции 100% фруктового сока.
Предлагайте здоровые закуски. Помимо еды, перекусы помогают детям получать достаточно питательных веществ, чтобы оставаться здоровыми. Купите или приготовьте порционные закуски для детей младшего возраста, чтобы они могли получить достаточно, чтобы утолить голод. Посетите детский раздел ChooseMyPlate, чтобы помочь вам и вашим детям выбрать сытный перекус.
Старайтесь иметь в доме здоровую пищу для перекусов и обедов для всей семьи. Предлагаем такие закуски, как
Яблоки, апельсины, груши и морковь, нарезанные ломтиками
Цельнозерновой хлеб с нежирным сыром, любимым спредом или жареными овощами
овощи свежие, замороженные или консервированные
При выборе здоровой закуски помните еще о двух вещах.
Прочтите этикетки с информацией о пищевой ценности, чтобы выбрать подходящий размер порции.Помните, что размер порции на этикетках относится к диетическим потребностям взрослых и основан на диете в 2000 калорий. Таким образом, правильный размер порции для большинства детей, вероятно, будет меньше, чем указано на упаковке, в зависимости от возраста, роста и уровня активности ребенка. Посетите раздел для родителей на этикетке «Этикетка с информацией о питании: прочтите этикетку с материалами для молодежи», чтобы найти инструменты, которые помогут вашим детям выбрать здоровую пищу, и понять, как читать этикетку с информацией о питании на упаковках продуктов.
Дети дошкольного возраста и младше могут подавиться пищей. Будьте осторожны с продуктами, которые трудно пережевать, они маленькие и круглые или липкие. Примеры: твердые овощи, цельный виноград, твердые кусочки сыра, изюм, орехи и семена, а также попкорн. С осторожностью выбирайте закуски для детей этой возрастной группы.
Совместное время за едой. Ключевое слово — «вместе».
Планируйте обедать вместе с детьми; и служить всем одинаково.
Вовлекайте детей в планирование и приготовление еды. Дети могут быть более склонны есть блюда, которые они помогают готовить.
Постарайтесь ограничить количество еды или напитков, потребляемых вашим ребенком в дороге и вне дома. Это поможет вам контролировать количество потребляемых вашими детьми калорий, сахара и жира. Чтобы подавать больше домашних блюд, приготовьте большие партии супа, тушеного мяса или запеканки и заморозьте их, чтобы сэкономить время. Полезные советы по быстрому и легкому приготовлению домашних блюд можно найти на сайте ChooseMyPlate.губ.
Ограничьте прием пищи дома определенными зонами, такими как кухня или столовая, но не перед телевизором или во время использования другого электронного экрана.
Вовлекайте ребенка в планирование и приготовление еды.
Физическая активность
Как физическая активность помогает моему ребенку?
экспертов (PDF, 13,8 МБ) предлагает, чтобы дети дошкольного возраста (в возрасте от 3 до 5 лет) были физически активными в течение дня, чтобы помочь им расти и развиваться. Как родитель или опекун вы играете большую роль в том, чтобы помочь детям встать и начать двигаться.
Если вы ухаживаете за дошкольниками, постарайтесь, чтобы они получали около 3 часов физической активности каждый день. Эти занятия могут быть легкими, умеренными или высокими по интенсивности. Если вы ухаживаете за детьми школьного возраста (в возрасте от 6 до 17 лет), постарайтесь заставить их выполнять хотя бы 1 час физической активности каждый день. Эксперты рекомендуют занятия средней или высокой интенсивности. Велосипед, прыжки со скакалкой, игра в баскетбол или футбол — вот некоторые способы для детей быть активными.
Постарайтесь, чтобы дети школьного возраста уделяли хотя бы 1 час физической активности каждый день.
Как я могу помочь своему ребенку быть более активным?
Есть много способов помочь.
Развивая распорядок физической активности, вы можете быть образцом для подражания для своих детей. Если они увидят, что вы физически активны и развлекаетесь, им это может понравиться, и они будут придерживаться этого.
Вовлекайте всю семью в такие занятия, как танцы или любимый вид спорта.
Сосредоточьтесь на развлечениях. Во время походов в зоопарк или парк можно много гулять.
Вовлекайте детей в семейные занятия, такие как выгул собаки, мытье машины или уборка дома.
Запишите своих детей на внешкольные программы или уроки занятия или спорта, которые им нравятся, если они доступны и вы можете себе это позволить.
Объединяйтесь со своими детьми, чтобы заниматься спортом или танцевать в видеоигры, которые заставят всех двигаться.
Поделитесь с детьми советами о том, как вести физическую активность в течение дня.
Рассмотрите возможность использования интерактивного онлайн-инструмента, чтобы найти способы помочь вашим детям повысить физическую активность.
Хороший пример для вашего ребенка — быть активным самостоятельно.
Уменьшить время бездействия экрана. Сидение часами при использовании компьютеров, портативных устройств, музыкальных плееров или телевизоров может сократить время активной игры вашего ребенка.
Педиатры предлагают ограничить время, в течение которого дети пользуются цифровыми медиа вне времени выполнения домашних заданий. В возрасте от 2 до 5 лет позволяйте детям проводить перед экраном не более 1 часа. Для детей в возрасте от 6 лет и старше устанавливайте постоянные ограничения на время просмотра медиа.Это поможет вам убедиться, что у них достаточно времени для физической активности, игр, сна и других видов здорового образа жизни. ^3,4
Воспользуйтесь этими советами, чтобы сократить время, проводимое ребенком перед экраном.
Не используйте экранное время для поощрения ребенка.
Устройте семейную игровую ночь и выключите все экраны в доме.
Ешьте вместе без использования средств массовой информации. Не ешьте перед экраном.
Ограничьте время перед телевизором или другими устройствами и уберите их из спальни ребенка.
Обозначьте в доме места, свободные от мультимедиа, например спальни. ^3,4
Что мне делать, если у моего ребенка избыточный вес или ожирение?
Дети с избыточным весом с большей вероятностью станут взрослыми с избыточным весом. У этих детей может развиться высокое кровяное давление, диабет 2 типа и другие серьезные проблемы со здоровьем. Проблемы с весом также могут привести к стрессу, грусти и заниженной самооценке у детей. Поскольку в разное время дети растут с разной скоростью, не всегда легко определить, есть ли у ребенка избыточный вес.Например, для мальчиков нормальный рост веса — это нормально, а позже он догоняет их.
Попросите вашего лечащего врача измерить количество ваших детей и сказать, находятся ли они в здоровом диапазоне для своего возраста и пола. Вы также можете рассчитать индекс массы тела (ИМТ) вашего ребенка, а затем обсудить любые проблемы с лечащим врачом вашего ребенка. ИМТ — это показатель жира в организме, рассчитываемый на основе веса и роста. Если ваш медработник сообщает вам, что ваш ребенок весит больше, чем должен, вы можете помочь своему ребенку, который борется со своим весом.
Как я могу помочь своему ребенку с его или ее весом?
Вот что можно и нельзя.
Принимайте и любите своего ребенка в любом весе. Это повысит самооценку.
Вовлекайте всю семью в соблюдение здоровых привычек, даже если другие члены семьи не имеют избыточного веса.
Сосредоточьтесь на здоровом питании, регулярной физической активности и достаточном сне, а не на числах на шкале.
Помогите своему ребенку найти способы, помимо еды и напитков, справляться с неудачами или отмечать успехи.
Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы получить надежный совет о том, как изменить здоровье и вес вашего ребенка. Интернет полон дезинформации, которую трудно отличить от хороших советов.
Помните, вы играете самую большую роль в жизни своих детей. Вы можете помочь своим детям научиться здоровому питанию, физической активности и другим привычкам, которым они будут следовать всю оставшуюся жизнь.
Принимайте и любите своего ребенка в любом весе. Это повысит самооценку.
Список литературы
[1] Блонден С.А., Анзман-Фраска С., Джанг Х.С., Economos CD. Потребление завтрака и ожирение среди детей и подростков: обновленный обзор литературы. Детское ожирение . 2016 Октябрь; 11 (5): 333–348. DOI: 10.1111 / ijpo.12082
[2] Вопросы и ответы из рекомендаций FDA / EPA относительно употребления рыбы в пищу женщинам, которые беременны или могут забеременеть, кормящим матерям и маленьким детям. www.fda.gov/Food/ResourcesForYou/Consumers/ucm534873.htm.По состоянию на 10 июля 2019 г.
[3] Совет по коммуникациям и СМИ. СМИ и молодые умы. Педиатрия . 2016; 138 (5): e20162591. http://pediatrics.aappublications.org/content/138/5/e20162591.long. По состоянию на 10 июля 2019 г.
[4] Совет по коммуникациям и СМИ. Использование СМИ детьми школьного возраста и подростками. Педиатрия . 2016; 138 (5): e20162592. http://pediatrics.aappublications.org/content/138/5/e20162592.long. По состоянию на 10 июля 2019 г.
семей поддерживают во время COVID-19 | Child Mind Institute
Загрузите наше руководство для родителей
Child Mind Institute открыт и доступен для вас и вашего ребенка во время этого кризиса. Щелкните здесь, чтобы узнать о наших оценках телемедицины и лечении от СДВГ, расстройств настроения, тревожных расстройств, расстройств аутистического спектра и нарушений обучения. Щелкните здесь, чтобы прочитать нашу памятку по психическому здоровью детей и подростков COVID-19.
Наши вспомогательные ресурсы включают:
Праздники во время пандемии
Советы по снижению стресса, помощи детям в его преодолении и созданию новых традиций.
Тревога в школе во время COVID
Как помочь детям справиться со страхами и обрести независимость.
Помогаем детям справиться с трудностями открытия
Это лето будет пугающим для одних детей и разочарованием для других. Как помочь им справиться.
Сможет ли мой ребенок оправиться от кризиса с коронавирусом?
Травма, устойчивость и как родители могут помочь.
Как помочь братьям и сестрам справиться с проблемами
Решение проблем на пороге лета.
Подростки и открытие нового места
Советы, как помочь детям оставаться в безопасности в трудное время.
Разговор с детьми о коронавирусе
Дети больше волнуются, когда их держат в темноте.Вот что сказать.
Поддержка детей в период кризиса COVID-19
Советы по воспитанию и защите детей дома.
Поддержка подростков и молодых людей во время кризиса с коронавирусом
Советы для родителей с детьми старшего возраста дома.
Как помочь своим детям справиться с разочарованием
Инструменты, чтобы справиться с кризисом коронавируса.
Как спросить, что чувствуют дети
Способы узнать, как ваши дети переживают стрессовые времена.
Как внимательность может помочь во время COVID-19
Советы по успокоению беспокойства в трудное время.
Как помочь детям уснуть
Есть несколько способов попрощаться с плохими ночами.
Летние развлечения для детей с нарушениями обучаемости
Как сохранить детей активными и заинтересованными.
Лето и СДВГ: Руководство по выживанию
Школы нет, но детям все еще нужна поддержка и структура, чтобы выжить во время кризиса с коронавирусом.
Беспокойство и борьба с коронавирусом
Как справиться с беспокойством — и вашими детьми, и вашими собственными.
Обеспечение поддержки и структуры детей с СДВГ во время кризиса с коронавирусом
Управление вниманием (вашим и их) поможет детям развиваться.
Признаки депрессии во время кризиса с коронавирусом
Детям, которые кажутся застрявшими в плохом настроении, может потребоваться помощь, чтобы выздороветь.
Экранное время во время кризиса с коронавирусом
Какие ограничения допустимы, когда дети застревают дома?
Как справиться с социальной тревогой во время социального дистанцирования
Помогать неохотным детям оставаться на связи.
Обучение социальным навыкам дома
Как дети могут учиться и расти во время социального дистанцирования.
Разногласия между родителями во время COVID
Стратегии уменьшения конфликтов по поводу безопасности.
Как справиться с тревогой при повторном открытии
С таким количеством трудных решений, которые нужно принять, есть несколько стратегий, которые помогут вам сохранять спокойствие.
Самопомощь во время коронавируса
Для родителей приоритет вашего собственного благополучия приносит пользу всей вашей семье.
Воспитание-одиночка во время кризиса с коронавирусом
Стратегии управления, когда вы делаете это в одиночку.
Воспитание по коронавирусу: управление гневом и разочарованием
Повсюду родители выходят из себя и кричат на своих детей.Как сохранять хладнокровие в условиях стресса.
Отчет о психическом здоровье детей
Отчет о психическом здоровье детей за 2020 год предлагает всесторонний взгляд на недавние исследования роли телемедицины в охране психического здоровья детей.
Телемедицина для детей
Все, что родители должны знать об удаленном лечении психических заболеваний.
Как найти поставщика услуг телемедицины для вашего ребенка
Советы для родителей, которым требуется удаленное психиатрическое лечение.
Ресурсы для семей с детьми из спектра
От того, как поговорить с детьми с аутизмом о коронавирусе до того, как научить мыть руки и составить расписание.
Изменение IEP или 504 для дистанционного или гибридного обучения
Как помочь детям получить необходимую школьную поддержку.
Как расставить приоритеты в этом учебном году
Что делать, если у вас не все получается.
Стратегии поддержки обучения дома
Мы знаем, насколько сложной может быть эта ситуация для детей любого возраста. Мы предлагаем эти рекомендации и стратегии от наших экспертов, чтобы помочь семьям поддержать образование своих детей в настоящее время.
Семейные ресурсы для дистанционного обучения
Врачи нашего Центра обучения и развития организовали ресурсы для родителей, которые внезапно стали ответственными за домашнюю школьную среду.
Тревожные боли в животе и головные боли
Тревога у детей иногда проявляется физически. Вот на что нужно обращать внимание.
Как помочь детям справиться со страхами
Советы по обучению детей тому, как развить устойчивость и научиться успокаиваться, даже когда что-то кажется пугающим.
Советы по успокоению тревожных детей
Практические приемы уговора склонных к тревоге детей избавиться от их страхов от мамы, которая побывала там.
Как избежать передачи беспокойства своим детям
Помогите себе и им, изучив методы, позволяющие справляться со стрессом здоровым образом.
Как тревога ведет к деструктивному поведению
Дети, которые проявляют неприязнь, тают или сопротивляются, на самом деле могут быть серьезно обеспокоены.
Что делать (и чего не делать), когда дети беспокоятся
Как уважать их чувства, не усиливая их страхи.
Панические атаки и способы их лечения
Важно знать, на что обращать внимание и как помочь детям успокоиться.
Сила внимательности
Как практика медитации может помочь детям (и родителям) чувствовать себя менее тревожными и более расслабленными.
Почему у детей проблемы с переходным периодом?
Посмотрите, почему просьба переключить передачу является обычным спусковым крючком для нытья и истерики.
Как мы можем помочь детям с переходным периодом?
При правильной поддержке дети могут научиться переключать передачи без нытья и истерик.
Три распространенных ловушки воспитания детей
И советы, как их избежать.
Почему у детей случаются истерики и истерики?
Понимание того, почему они происходят, может помочь родителям предотвратить проблемы до того, как они начнут обостряться.
Как дисциплинировать малышей
Ключевым моментом является установление и соблюдение согласованных ограничений.
Как заставить тайм-аут работать
Советы по их эффективному использованию.
Когда братья и сестры не перестанут ссориться
Как родители могут сохранить мир и помочь детям научиться разрешать конфликты.
Воспитание по коронавирусу: управление гневом и разочарованием
Повсюду родители выходят из себя и кричат на своих детей. Как сохранять хладнокровие в условиях стресса
Как помочь детям справиться с горем
Советы, разбитые по возрасту и опыту, а также информация о том, что сказать, кому следует это сказать, на что обратить внимание и как помочь.
Как провести отпуск после смерти в семье
Горе может усложнить особые дни
Что такое посттравматическое стрессовое расстройство?
Расстройство выглядит по-разному у детей по мере их развития
Лечение посттравматического стрессового расстройства
Существует несколько научно-обоснованных методов лечения молодых людей с посттравматическим стрессовым расстройством
Советы для родителей по поддержке обучения на дому
студентов по всему миру в последние несколько месяцев учились на дому из-за пандемии COVID-19.Хотя некоторые дети переходят на гибридные расписания, включающие обучение в школе, можно с уверенностью сказать, что онлайн-обучение никуда не исчезнет.
Помощь детям в получении положительного опыта онлайн-обучения имеет решающее значение для их успеха сейчас и в будущем. Хорошая новость заключается в том, что существуют проверенные стратегии, позволяющие повысить эффективность онлайн-обучения и гибридного обучения. Нужно сосредоточиться на нескольких ключевых областях:
Обеспечение подготовки учителей с помощью основанных на исследованиях стратегий для онлайн-обучения
Обеспечение эффективной учебной среды для учащихся
Создание осмысленного плана обучения для каждого учащегося
Обеспечение наличия у всех учащихся поддерживающих тренеров по обучению
Пока руководители школ и образовательные учреждения несут ответственность за подготовку учителей, в связи с пандемией родители и семьи теперь несут ответственность за другие элементы успешного онлайн-обучения.
Родителям и опекунам важно понять: научиться обучаться в Интернете — это большая задача, и вы должны дать себе некоторую свободу действий, когда будете приспосабливаться. Все может выйти не по расписанию. Некоторые стратегии могут не работать. Это нормально, если привыкнуть к новому навыку.
Вот несколько советов, которые помогут родителям и другим лицам, осуществляющим уход, обеспечить успешное онлайн-обучение.
Обеспечьте эффективную среду обучения
При очном обучении посещение здания физической школы помогает детям перейти в режим обучения.Школьная среда является физическим напоминанием о поведении и нормах, которые важны для эффективного обучения. При обучении в Интернете важно создать обучающую станцию, которая помогает учащимся переходить из «домашнего режима» в «школьный режим».
Учебная станция — это постоянное пространство, в котором проводятся уроки, например письменный стол в спальне. Это пространство должно быть удобным, постоянно доступным в школьные дни и относительно свободным от отвлекающих факторов. Если в спальне нет свободного места или нет места, подумайте о том, чтобы выделить место в другой части дома.Столик может превратить диван или стул в обучающую станцию, а дети младшего возраста могут выполнять свою работу в «учебном форте» под обеденным столом.
Если несколько детей учатся дома, создайте общую обучающую станцию, например, за обеденным столом. В общих помещениях подумайте о корректировках, таких как покупка гарнитуры с микрофоном, чтобы блокировать шум, или использование тройного дисплея (например, для проектов Science Fair), чтобы превратить стол в более сфокусированное пространство для обучения.
Получите техническое право
Когда дело доходит до самой технологии, будь то школьное устройство, устройство родителей или ребенка, подготовка и эффективное использование будут иметь большое значение для обеспечения успешного онлайн-обучения.
Если вы используете совместно с ребенком личное устройство, проверьте настройки и убедитесь, что установленные вами приложения подходят. Точно так же вы можете настроить родительский контроль на личных устройствах учащихся, чтобы ограничить или отключить доступ к определенным приложениям в течение учебного дня.
Составьте список всех веб-сайтов, которые ваш ученик будет использовать в школе, с указанием их регистрационной информации. Сделайте его доступным для справки, чтобы вам не пришлось ломать голову перед началом урока. Участвуя в занятиях Zoom, попросите учащегося повернуть камеру, чтобы повысить заинтересованность, сделать время обучения более целенаправленным и помочь ему в полной мере участвовать в обсуждениях.
А при возникновении технических проблем сохраняйте спокойствие. Моделирование способов устранения технических проблем — важный навык!
Составьте содержательный план обучения
После того, как вы создали эффективную среду обучения, учащимся важно понять, как будет выглядеть их учебный путь. Удобное для чтения расписание может помочь, особенно если у учащихся есть гибридные расписания или дни A / B, когда расписание меняется каждый день. Обязательно привлекайте детей к составлению расписания и убедитесь, что оно реалистично для вашей семьи и включает в себя как учебное, так и неструктурированное время.
Также важно делать перерывы в течение дня, когда дети могут работать над головоломкой, рисовать или перекусить. Когда позволяет погода, убедитесь, что дети проводят некоторое время на улице, чтобы сменить обстановку и заняться физическими упражнениями.
Социальное взаимодействие важно для детей, чтобы они научились таким навыкам, как управление конфликтами и эмоциональное регулирование. Ищите безопасные способы обеспечения того, чтобы дети строили отношения со своими сверстниками, например, цифровые или небольшие группы по обучению; многопользовательские онлайн-игры типа Майнкрафт; или видеочаты с такими приложениями, как Marco Polo, которые позволяют отправлять видеосообщения, которые больше похожи на беседу, чем на текстовые сообщения.
Управлять экранным временем
Когда школа и семья проводят время онлайн, традиционный подход к экранному времени может быть не лучшим способом научить границы. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, сколько минут ребенок проводит за экраном, убедитесь, что он учится поддерживать здоровый баланс между различными действиями в Интернете и вне Интернета.
Например, обсудите важность различных цифровых и физических действий; назначьте время, свободное от технологий для взрослых и детей, например, семейные обеды; и не оставляйте устройства на ночь в детских спальнях.
Стать поддерживающим обучающим коучем
В то время как детям необходимо перейти из «домашнего режима» в «школьный режим», родителям и опекунам необходимо перейти из «родительского режима» в «режим обучающего тренера». Это означает помочь вашему ребенку развить хорошие привычки к обучению и помочь устранить любые препятствия на пути к эффективному обучению. Это не означает решение всех их проблем или выполнение их работы за них.
Большая часть школьного опыта ваших детей будет зависеть от вашего примера и отношения.Если дети слышат пренебрежительные комментарии о своих учителях или об опыте онлайн-обучения, это может превратить положительный опыт обучения в отрицательный.
Вот несколько советов, как стать поддерживающим обучающим коучем:
Используйте наглядный контрольный список или наклейки, чтобы дети были сосредоточены на выполнении задач
Помогите детям не сбиться с пути, попросив их записать свои цели на день
Поговорите с детьми старшего возраста об устранении отвлекающих факторов, таких как социальные сети, во время учебы
Настоятельно рекомендуется Дети ищут ответы на свои вопросы.
Ежедневно соприкасайтесь с детьми, задавая такие вопросы, как: Чего вы сегодня достигли, чего надеялись? Что вы узнали? Что вам нужно сделать сегодня, чтобы завтра был успех?
Учитель вашего ребенка всегда готов помочь, если у вас есть вопросы о приложениях и платформах, которые используют учащиеся, что делать, если у вас возникли технические проблемы, и как вы можете поддержать занятия в классе дома.Но помните, что учителя в наши дни тоже много жонглируют. Обязательно признайте их усилия и проявите признательность.
Наконец, имейте в виду, что вы — часть команды. Не стесняйтесь обращаться за помощью к школьному персоналу, членам семьи или другим родителям, когда вам нужна поддержка.
Узнать больше
Более подробные предложения и советы по онлайн-обучению можно найти в документе «Поддержка обучения на дому: руководство для родителей и опекунов», доступном на английском и испанском языках от ISTE и National PTA.Или загрузите эту краткую инфографику, также доступную на английском и испанском языках, с ISTE и Zoom.
Для получения дополнительных советов о том, как поддержать молодых студентов в дистанционном обучении, просмотрите эти сессии веб-семинаров:
Поддержка молодых студентов в дистанционном обучении: Сессия 1 — услышать мнение экспертов
Поддержка молодых студентов в дистанционном обучении: Сессия 2 — Тренинг Zoom для семей, родителей , и опекуны
Ричард Кулатта является генеральным директором Международного общества технологий в образовании (ISTE).
Не забудьте поделиться этим сообщением
советов родителям ЛГБТ-молодежи
Все родители хотят лучшего для своих детей. Но оказывать поддержку не всегда легко, особенно если вы являетесь родителем лесбиянки, гея, бисексуала, трансгендера или ребенка-допроса (ЛГБТК).Во многом не отличаясь от своих сверстников, ЛГБТ-молодежь сталкивается с некоторыми уникальными проблемами, к решению которых родители часто не готовы. Чтобы помочь, педиатры Джона Хопкинса и специалисты по подростковой медицине Рената Аррингтон Сандерс и Эррол Филдс делятся шагами, которые вы можете предпринять, чтобы ваш ребенок был счастлив и здоров.
Дайте им знать, что они любимы
Для многих ЛГБТ-молодых людей сообщить новости маме и папе — самая страшная часть откровения. «Снова и снова мы слышим одно и то же от пациентов:« Как только мои родители окажутся позади меня, я смогу справиться со всем остальным, что мир бросает на меня », — говорит доктор.Поля объясняет. «Вы их якорь, и ваше согласие является ключевым. Фактически, исследования показывают, что подростки из числа ЛГБТ, которых поддерживают их семьи, вырастают более счастливыми и здоровыми взрослыми ».
Вам не нужно быть экспертом во всем, что касается ЛГБТК, чтобы дать им понять, что вам не все равно. «Нет правильного или неправильного способа выразить любовь», — напоминает доктор Сандерс. «Просто будь здесь и будь открытым». Даже если вы не знаете, что сказать, что-нибудь простое, например, «Я здесь для вас. Я люблю вас и буду поддерживать вас, несмотря ни на что » может значить для вашего ребенка весь мир.
Поощрять диалог
Как вы, наверное, хорошо знаете, заставить детей открыться может казаться невозможным. Доктор Сандерс и доктор Филдс говорят, что лучший способ добиться этого — завоевать доверие и начать с малого. «Интересуйтесь их жизнью», — советует доктор Сандерс. Узнайте их друзей и то, что они любят делать. Спросите их, как прошел их день и узнали ли они что-нибудь интересное в школе. Если время от времени это все равно, что рвать зубы, не расстраивайтесь. Дети действительно хотят иметь возможность поговорить с родителями о том, что происходит в их жизни.
Эти разговоры могут показаться несложными, но оставаясь на связи с миром вашего ребенка, им легче подойти к вам с более серьезными и сложными проблемами, такими как сексуальность. Чем больше вы общаетесь со своим ребенком, тем комфортнее он себя чувствует.
Как заставить их говорить
Однако вы не всегда можете полагаться на своих детей, чтобы они инициировали эти обмены. Когда вы чувствуете, что что-то нужно обсудить, постарайтесь быть менее прямым. «Подросткам часто трудно говорить о себе.Вместо этого поднимите их друзей или персонажей, с которыми вы встречаетесь, вместе просматривая соответствующие возрасту фильмы или телепередачи », — предлагает доктор Сандерс.
Современные средства массовой информации предоставляют родителям множество поучительных моментов. Хотя это может показаться менее личным, это возможность затронуть деликатные темы не так страшно. Например, если в фильме есть бисексуальный персонаж, начните разговор, сказав: «Персонажа в этом сериале привлекают мальчики и девочки. Меня это устраивает.Что вы думаете?»
Узнайте факты
«Когда мы разговариваем с родителями, мы слышим много неправильных представлений о гендере и сексуальной ориентации», — говорит Сандерс. Расскажите своим родителям о том, что знают эксперты:
Это не «просто фаза». Примите — не отвергайте — их развивающееся чувство собственного достоинства.
Нет «лекарства». Это не то, что нужно исправлять.
Не ищите виноватых . Вместо этого отметьте своего ребенка и все, что он есть.
Оставайтесь со школой
Дети проводят в классе почти столько же времени, сколько и дома. Вот что вы можете сделать, чтобы они и там чувствовали себя комфортно.
Защитник альянса геев и гетеросексуалов (GSA) , который, как было показано, делает школы более безопасными и повышает успеваемость среди ЛГБТК-студентов.
Поддерживать частые контакты с учителями . Таким образом, вы будете знать, когда возникают проблемы.
Стремление к более инклюзивному половому воспитанию .Очень немногие штаты разрешают школам предоставлять ЛГБТ-учащимся информацию, необходимую им для обеспечения безопасности и здоровья. Помните об этих пробелах в знаниях, чтобы заполнить их самостоятельно.
Прежде всего, не стесняйтесь говорить по телефону . «Родители забывают, что у них есть большой голос в школьной системе. У вас действительно есть сила », — подчеркивает доктор Сандерс. «Если возникла проблема, и школа не воспринимает ваши опасения серьезно, обратитесь к директору или даже в школьный совет».
Остерегайтесь признаков издевательств
Издевательства — проблема для многих студентов, но, в частности, молодежь ЛГБТК часто становится мишенью для того, чтобы отличаться от других.Если вы видите эти знаки, обратитесь к учителю, консультанту или школьному администратору:
Изменение поведения (например, ваш общительный, общительный ребенок теперь отстранен)
Дисциплинарные или поведенческие проблемы в школе
Снижение класса
Отсутствие по необъяснимой причине
Внезапные изменения в том, кто друг, а кто нет.
Участие в рискованном поведении (например, употребление наркотиков, появление нового сексуального партнера), не характерное для вашего ребенка
Используйте командный подход
Временами оказание поддержки может быть сложной задачей.Это нормально, когда вы испытываете стресс, замешательство или удивление, но не отступайте, когда вы больше всего в этом нуждаетесь. «Некоторые родители чувствуют себя настолько ошеломленными, что просто поднимают руки и говорят:« Я не могу этого сделать ». Родителям приходится очень много раздумывать, но не бросайте ребенка в беде», — призывает доктор Сандерс.
«Помните, что вашему ребенку с этим труднее, чем вам, — говорит доктор Филдс, — и ваш родительский долг превыше всего». Если вы испытываете трудности, обратитесь за помощью. Объединитесь с педиатром, школьным консультантом, близкими членами семьи и даже общественными организациями — например, с Родителями, семьями и друзьями лесбиянок и геев (PFLAG) — если вам трудно справиться с этим в одиночку.
Обеспечьте установление здоровых отношений
Когда дети становятся подростками, они могут проявлять интерес к мальчикам и девочкам своего возраста. «Свидания пугают большинство родителей, особенно родителей ЛГБТК-молодежи, но это важная часть подросткового развития для всех детей», — уверяет доктор Филдс. Чтобы они были в безопасности, принимайте участие и оставайтесь на связи. «Поощряя своего ребенка ходить на свидания здоровым и соответствующим возрасту образом, вы посылаете мощный сигнал: отношения ЛГБТК нормальны, и нечего скрывать или стыдиться», — объясняет доктор.Поля.
Будьте в курсе социальных сетей
Поскольку их часто отговаривают открыто говорить о своей сексуальной ориентации и гендерной идентичности, некоторые ЛГБТК используют социальные сети и телефонные приложения, чтобы познакомиться с другими. Многие социальные платформы и приложения предоставляют ЛГБТ-молодежи инклюзивное пространство для общения с друзьями и союзниками, но некоторые (особенно приложения для знакомств) содержат контент, который не подходит для подростков. Следите за тем, что они делают на своих устройствах, и рассказывайте им об использовании телефона и социальных сетей, рекомендует Dr.Поля.
«Что еще более важно, — говорит доктор Филдс, — понимают, что дети обращаются к этим приложениям, если чувствуют, что им не с кем поговорить. Будьте доступны, чтобы вашему ребенку не пришлось искать совета и поддержки где-нибудь еще ».
Дополнительные ресурсы
Эти советы по онлайн-обучению помогут родителям подготовиться к успешному учебному году, даже если он будет виртуальным.
Многие из крупнейших школьных округов страны планируют начать осенний семестр только онлайн.По мере того, как школы рассматривают возможность повторного открытия, дети сталкиваются с будущим, в котором онлайн-курсы, вероятно, станут частью учебной программы. Вот несколько советов, которые помогут вашему ребенку адаптироваться к обучению из дома, чтобы извлечь из этой ситуации максимальную пользу.
Исследования показывают, что в онлайн-обучении родители часто берут на себя роль учителей. Сделав школу своим приоритетом, дети не будут относиться к онлайн-обучению как к отдыху.
Исследования показывают, что некоторые виды родительского участия в большей степени влияют на успеваемость детей, чем другие.Один анализ показал, что школьникам полезно обсуждать учебные и школьные вопросы со своими родителями и проводить совместные чтения.
Отчет, опубликованный в 2016 году, показал, что учащиеся проводят около одной пятой учебного времени за ноутбуками, смартфонами и планшетами, зная, что это может повредить их оценкам. В среднем они проверяют эти устройства «не для занятий» 11,43 раза в день. Большинство заявили, что делают это, чтобы оставаться на связи и бороться со скукой. В виртуальном обучении такое поведение может быть еще более распространенным.Как показывают многочисленные исследования, социальные сети и веб-серфинг могут ухудшить успеваемость учащихся.
Было бы неплохо ограничить использование устройств до окончания учебы. Некоторым студентам может потребоваться взрослый, чтобы проверить их.
Окружающая среда тоже может сильно отвлекать. Если рядом есть любимые игрушки, ребенку будет сложнее сосредоточиться. Подумайте о создании тихого рабочего места без беспорядка, удобного для вашего ребенка.
Большее количество экранного времени связано с различными видами вреда для здоровья, такими как ожирение и депрессия.Небольшое количество ежедневного использования экрана не вредно и может иметь некоторые преимущества.
Некоторым детям может быть трудно просидеть весь класс. Некоторым детям могут потребоваться более частые перерывы, чем другим. Включайте «перерывы в мозгах» между обучением. По словам Линды Карлинг, младшего научного сотрудника Образовательного центра технологий в образовании, маленькому ребенку может потребоваться быстрый перерыв после того, как он уделил задаче от пяти до 25 минут.
Было бы неплохо выделить время для упражнений, прежде чем ваш ребенок, как ожидается, сосредоточится на учебе.Постоянные физические нагрузки в школе могут улучшить внимание детей. Упражнения — один из лучших способов снизить стресс и предотвратить беспокойство. Вы можете поставить компьютер на приподнятую поверхность, так как некоторые дети лучше сосредотачиваются на задачах стоя.
Наличие постоянного расписания школьных занятий позволит родителям планировать рабочий день и позволит учащимся легче переходить в учебное время и вне его. Исследования показывают, что студенты с более высоким средним баллом обычно лучше распоряжаются своим временем.Постарайтесь создать как можно большую структуру и последовательность, устанавливая время для приема пищи, учебы и других занятий.
Прежде чем приступить к созданию расписания, необходимо учесть несколько моментов.
Постарайтесь научить детей тому же графику, по которому они ходили в школу. Это означает такое же время пробуждения. Попросите детей приступить к учебе в то же самое время, когда они начали занятия.
Понаблюдайте за своим ребенком, чтобы увидеть, что работает лучше всего. Многие дети более заняты и сосредоточены по утрам.
Для детей младшего возраста вы можете разбить класс на части, чтобы решать их по одному, а не предлагать им закончить весь урок за один присест. Старшие ученики обычно могут оставаться сосредоточенными в течение более длительных периодов времени. Если у вас старшеклассник, подумайте о перерывах между разными предметами.
Каждый ребенок уникален, и важно выяснить, что лучше всего подходит для вашего ребенка. Выделите время в течение нескольких дней в семестре, чтобы понаблюдать за своим ребенком и выяснить оптимальную продолжительность учебных занятий, время, в которое они наиболее заинтересованы, и что помогает им сохранять концентрацию.
Обеспечьте гибкость в расписании. Дайте детям перерыв, если они расстроены, обеспокоены или сильно отвлечены. Можно замедлить темп, чтобы дать ребенку больше времени подумать и обдумать сложную тему.
Постарайтесь завести ежедневник, чтобы отслеживать все школьные занятия и домашние задания.
Некоторым детям простой визуальный контрольный список задач поможет им сосредоточиться. Это позволяет им увидеть полный объем того, что им нужно сделать и какие шаги нужно предпринять.Ребенок будет отмечать каждое задание вместе с вами по мере его выполнения и получать вознаграждение по завершении списка.
Как создать пространство для онлайн-обучения дома
Поскольку многие школы начинают выбирать онлайн-обучение, вот несколько советов, как свести к минимуму отвлекающие факторы дома.
Проблема решена, США СЕГОДНЯ
Многие дети не получают поддержки и поддержки от учителей и консультантов. Создание системы вознаграждений может помочь поддерживать мотивацию. После того, как дети выполнят задание или закончат урок, подумайте о том, чтобы похвалить их.
Отметка, звездочка или стикер на рабочем задании может иметь большое значение для поощрения ребенка. Другие варианты, которые могут хорошо подойти для детей младшего возраста, — это сладкое угощение, позволяющее поиграть с любимой игрушкой или дополнительные 15 минут для игры перед сном. Для старшеклассников хорошей наградой может быть просмотр фильма или дополнительное время на планшете.
Возможно, вам придется корректировать свое расписание по ходу дела. Если какие-то занятия или предметы в классе являются более сложными, подумайте о том, чтобы выделить другое время для работы над этим заданием.Попробуйте поработать с детьми над более сложными задачами в то время дня, когда они наиболее внимательны и заняты. Поощряйте ребенка продолжать работать над тем, что легче дается, когда вы недоступны. Полезно поделиться с учителем тем, что лучше всего подходит вам и вашему ребенку.
Школа — это гораздо больше, чем просто место для учебы. Это место для детей, где они могут пообщаться и отточить свои навыки общения. Социальные связи студентов между собой положительно влияют на успеваемость.
«Дети скучают по школе, они скучают по учителям, они скучают по друзьям, и они живут с неуверенностью в будущем, — сказал Карлинг.
У многих детей появятся новые учителя и новые друзья. Для некоторых это может быть первый год обучения в школе. Если разрешить детям общаться в сети со своими друзьями, это может смягчить последствия социальной дистанцированности. Хотя многое зависит от учителей, которым нужно будет создавать возможности для взаимодействия учеников друг с другом, родители могут помочь.
Включение социальных взаимодействий в распорядок дня поможет ребенку оставаться на связи. Одним из примеров является организация ежедневного видеочата с другом или группой сверстников. Школьные доски обсуждений, беседы в классе в реальном времени и общение по электронной почте — это другие способы взаимодействия вашего ребенка со сверстниками. Если ребенок не справляется с задачей, а вы не можете ему помочь, посоветуйте ему попробовать эти методы, чтобы получить поддержку.
Попробуйте начать этот учебный год с диалога с учителями ваших детей.Карлинг рекомендует устанавливать день и время каждую неделю для подключения. Трудности с учебой и технические проблемы — вот некоторые из причин, по которым следует обратиться к учителю.
«Учителя могут помочь больше, чем мы на самом деле думаем. И они обычно готовы помочь. Поэтому, если возникает какая-либо из проблем, если ребенок не может посещать занятия, если ребенок не может выполнить работу, если наладить распорядок действительно сложно, учитель может помочь с любыми подобными вещами.»Сказал Карлинг.
Отсутствие общения с родителями может стать проблемой для учителя, особенно в среде онлайн-обучения. Проактивность важна, если вашему ребенку трудно в школе. Если у ребенка трудности с заданием в срок и вы можете работать с ребенком только в выходные дни, первое, что нужно сделать, это связаться с учителем.
Наихудшие последствия пандемии COVID-19 испытывают наиболее уязвимые ученики, такие как дети, которым требуется индивидуальный подход. образовательная программа (IEP), отмечает Карлинг.Первое, что нужно сделать родителям, — это встретиться с группой IEP и обсудить, какие стратегии и инструменты школа может использовать для поддержки учащихся в виртуальном обучении. Вместе с учителями вашего ребенка выявляйте и устраняйте любые препятствия в обучении.
Многим детям может потребоваться дополнительная поддержка во время занятий. Карлинг рекомендует начинать с меньшего количества времени для занятия. Поощряйте ребенка за достижения, а затем постепенно увеличивайте продолжительность учебных занятий.
Имейте в виду, что большинство телефонов и ноутбуков имеют встроенную технологию, которая может помочь детям с особыми потребностями.Например, чтение вслух или преобразование текста в речь может помочь читателям, испытывающим трудности, а преобразование речи в текст может помочь писателям, которые испытывают трудности.
Каждый ребенок уникален, и важно выяснить, что лучше всего подходит для вашего ребенка. Выделите время в течение нескольких дней в семестре, чтобы понаблюдать за ними и выяснить оптимальную продолжительность учебных занятий, время, в которое они наиболее вовлечены, и то, что помогает им сохранять концентрацию.
Опубликовано 19:12 UTC 6 августа 2020 г. Обновлено 17:25 UTC, авг.7, 2020
Советы и рекомендации для родителей по дистанционному обучению
Помогите родителям и опекунам сохранять сосредоточенность, интерес и уравновешенность детей во время обучения дома.
См. Испанскую версию этой статьи.
На данный момент сценарий дистанционного обучения не совсем новый. У нас есть больше информации о том, что работает для детей, а что нет. И есть надежда, что мы — родители, воспитатели, учителя и руководители школ — теперь лучше подготовлены к тому, чтобы поддерживать детей в их социальном, эмоциональном и академическом росте во время пандемии.
Верно то, что семьи берут на себя гораздо больше ответственности за обучение своих детей, чем когда-либо прежде. А для того, чтобы дистанционное обучение было успешным, родителям и опекунам нужна поддержка.
Прежде всего, мы все должны стараться не забывать исходить из сочувствия к родителям и опекунам, студентам и учителям. Родители не обученные учителя. И даже обученным педагогам сложно обучать собственных детей! Эти обстоятельства — отличное напоминание о том, насколько на самом деле важны учителя.
Кроме того, дети могут или не могут много говорить о вирусе, дистанционном обучении или о том, как пандемия повлияла на их социальную жизнь, но они это чувствуют. Родители и учителя должны пытаться руководить с любовью и помнить, что крепкие отношения с детьми способствуют положительному образовательному опыту.
Имея такую основу, вот несколько подробных советов, которые помогут родителям и опекунам сохранить сосредоточенность, интерес и уравновешенность детей во время обучения на расстоянии:
Успешная настройка
Освободите место.
Создайте особый, индивидуальный уголок в комнате, посвященный обучению, творчеству и чтению. Используйте передвижную коробку или ящик, если мало места. Пусть ваш ребенок поможет подготовить место для школы, даже если для этого нужно просто положить украшенный пенал рядом с устройством, которое он будет использовать. Подготовка пространства поможет им подготовиться к обучению.
Установите распорядок.
Маленьким детям нужно больше структуры, поэтому не забудьте сообщить им, чего ожидать. Вы можете создать визуальное расписание, которому они будут следовать.Дети постарше могут использовать календарь, планировщик, классную доску или электронный органайзер, чтобы отслеживать, что происходит каждый день.
Попросите их следовать распорядку дня, как будто они идут в школу (одеваются, чистят зубы и т. Д.), Вместо того, чтобы лежать в постели в пижаме, что может привести к меньшему обучению.
Перерывы действительно важны, особенно для детей с проблемами учебы и внимания, поэтому не забудьте встроить их и разбить задания на более мелкие части.
Пересмотрите ожидания.
Узнайте, что школа и учителя ожидают от онлайн-обучения. Выполните это обязательство по цифровому обучению со своими маленькими детьми или совместно с подростками и подростками создайте соглашение об обучении, чтобы задать тон для дистанционного обучения.
Установите и свои собственные ожидания. Когда ваш ребенок может рассчитывать провести с вами время? Когда им лучше не отвлекать вас? Что они могут делать во время простоя? Составьте список того, что нужно и что можно сделать вместе, чтобы охватить основные моменты и действия по выбору.
Если дети совместно используют устройства с братьями и сестрами, убедитесь, что они понимают, как следует предоставлять общий доступ к устройствам, в том числе кто и когда может делать что-либо на устройстве.
Оставаться сосредоточенным
Держи их подальше.
Когда вашему ребенку трудно сосредоточиться, старайтесь держать его близко. Подумайте о том, чтобы использовать невербальные или односложные реплики, чтобы помочь им вернуться в нужное русло.
В зависимости от ваших обстоятельств, возможно, не удастся постоянно держать ребенка на виду, но, безусловно, будет труднее удержать его в курсе, если он полностью без присмотра.Постарайтесь, чтобы вы или другой член семьи как можно чаще следили за ними.
Поощрять саморегулирование.
Поговорите с детьми о связи между телом и мозгом и о том, что происходит в их телах, когда они чувствуют разочарование, возбуждение или грусть. Это понимание помогает детям распознавать свои эмоции и управлять ими.
Если у вас дома есть другие устройства, по возможности держите их подальше от рабочего места вашего ребенка. Это также может означать выключение телефонов, хранение телефонов в определенном месте в течение дня и убирание пультов, если соблазн возьмет верх.
Поиграйте в вид.
Маленькие дети, которые чувствуют себя разбитыми, могут отреагировать на некоторые ролевые игры. Представьте своего ребенка в роли партнера по работе, учителя или исследователя, чтобы помочь ему выполнить задание (а вы позволите ему придерживаться своего!).
Хотя старшие дети не хотят притворяться, они могут ответить на честный разговор о том, чтобы взять на себя больше ответственности (например, по дому, саморегулированию и т. Д.), Потому что они старше и становятся взрослыми. Вы можете быть удивлены, как они ответят на вызов.
Поощрение собственности и усилий
Следуйте интересам детей и получайте отзывы.
Если в школьный день вашего ребенка есть перерывы, помните, что все, чем ваш ребенок увлекается — животные, Minecraft, магия — можно использовать для обучения. Читайте книги, проводите научные эксперименты и занимайтесь математикой по любимым темам. У Wide Open School тоже отличный выбор!
Решая, как организовать день, спросите детей, что они предпочитают. Постарайтесь включить их выбор в план.Например, если математика является самым сложным предметом для вашего ребенка, они бы предпочли заниматься этим первым или последним? Почему? Регулярно узнавайте у них, как проходит дистанционное обучение.
Общайтесь с учителем вашего ребенка и поощряйте его защищать свои интересы в том, что им нужно. И смоделируйте общение о своем дне, включая положительные моменты, проблемы и доброту.
Показать работу.
Позвольте детям вешать свои рисунки, письма или другие проекты у вас дома. Это показывает им, что вы гордитесь их работой, и помогает им ценить полученные знания.
Даже взрослым детям нравится, когда вы демонстрируете гордость за их работу, хвастаясь их усилиями и демонстрируя их работу. (Но всегда спрашивайте, прежде чем что-то публиковать!)
Дайте подробную похвалу.
Вместо того, чтобы говорить «хорошая работа», попробуйте подробно рассказать о работе вашего ребенка. Если они очень старались, дайте им знать, что вы заметили. Добились ли они прогресса? Использовали новую технику? В чем их усилия добрые, умные, красивые или проницательные?
Кроме того, поощряйте установку на рост, что означает напоминание детям, что речь идет не о том, чтобы хорошо или плохо что-то делать, а о том, чтобы работать над тем, чтобы стать лучше в этом.
Управление мотивацией
Начни с сильных сторон.
Переведите мост между вещами, которые любит ваш ребенок, и школьными предметами, которые он не любит — пока что. Если они любят спорт, но не любят читать, найдите графический роман о футболе, чтобы вызвать интерес. Учитель вашего ребенка, вероятно, тоже может помочь в этом, но ему, возможно, потребуется связаться с вами (и, возможно, с вашим ребенком), чтобы получить необходимую информацию.
Презентация — это все.
То, как вы представляете занятие, имеет огромное значение для того, как дети к нему относятся.Для маленьких детей, когда вы можете, создавайте задачи как игры, чтобы им было веселее. Нужно рассортировать белье? Бросьте вызов своему ребенку в соревновании по бросанию одежды в нужную кучу. Или позвольте им использовать кусочки хлопьев в качестве манипуляторов при решении математических задач и съесть их, когда они решат задачу.
Иногда кажется, что у подростков и подростков «плохое отношение», которое на самом деле маскирует неуверенность, скуку или тревогу. Они часто надеются, что мы поможем им пройти через это, даже когда кажется, что все наоборот.Сохранять спокойствие, не принимать вещи на свой счет и сохранять чувство юмора может иметь большое значение.
Используйте естественные последствия.
Может показаться заманчивым «вознаградить» вашего ребенка использованием экрана, но это может настроить детей на то, чтобы рассматривать экраны как желанный товар. Вместо этого вы можете сформулировать это как проблему со сроками: «У нас есть три часа вечером, поэтому, если вы приложите много усилий и закончите работу, у вас будет время поиграть в видеоигру».
Если внутреннюю мотивацию сложно найти, вы можете стимулировать усилия и прогресс таким образом, который имеет смысл.Придумывайте идеи вместе с вашим ребенком, устанавливайте ориентиры и по ходу хвалите процесс.
Создание пространства для благополучия
Будьте себе хорошим другом.
Если ваш ребенок зацикливается на том, что говорит о себе что-то плохое, поощрите его, спросив его, что бы он сказал другу в такой же ситуации.
То же самое и с вами: мы часто ругаем себя как родители, но что бы вам сказал хороший друг? Что бы вы сказали своему другу?
Попробуйте составить список благодарности вместе, чтобы дать вам свежий взгляд и сосредоточиться.
Получите помощь, когда она вам понадобится.
Вы не всегда будете знать, как помочь своему ребенку. Подумайте, кто может помочь заполнить пробелы — обратитесь за помощью к семье, друзьям, учителям и другим людям. Иногда приход к власти другого взрослого устраняет сложную динамику битвы за домашнее задание между родителями и детьми и позволяет вам вернуться к обычным родительским обязанностям.
Обсудите со школой, как идут дела, в первую очередь положительно. Все стараются изо всех сил, И для учителей важно знать, что работает, а что не работает для вашего ребенка, чтобы они могли получить необходимую помощь.
Используйте движение и юмор.
Иногда нам просто нужно пошевелить телом. Физическая активность может поднять нам настроение и освежить мозг для обучения. Попробуйте прогулку в обеденное время или 5-минутную танцевальную вечеринку, чтобы помочь всем восстановить силы и вдохнуть новую энергию в день.
Находить смешное прямо сейчас полезно во всех сферах, включая обучение и благополучие. Будьте глупыми, заводите дурацкие связи, придумывайте безумные ответы, чтобы ваши дети поправляли вас — все, что работает!
Артикул
.

Опубликовано в Разное 10 апреля 2021
Комментариев нет »

Отменить ответ

Рекомендации родителям: Рекомендации родителям

Рекомендации родителям

рекомендации родителям по воспитанию детей

секреты безопасной поездки и прогулки, игры и лайфхаки

Рекомендации родителям тревожного ребёнка. — Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение школа № 482

Рекомендации родителям гиперактивных детей

Рекомендации родителям будущих первоклассников | МБОУ «Центр образования №27» г. ТулаМБОУ «Центр образования №27» г. Тула

РЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ, ИМЕЮЩИМ ДЕТЕЙ С ОГРАНИЧЕННЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ ЗДОРОВЬЯ

советов и ресурсов для детей и родителей во время COVID-19

Подключиться к Интернету

Советы и ресурсы для родителей

Разговор с детьми о COVID-19

Сохраняйте спокойствие

Самопомощь для родителей

Найдите время, чтобы послушать своих детей

Будьте в курсе того, что ваши дети видят и слышат по телевидению, радио и в Интернете.

Узнайте то, что ваш ребенок уже знает

Скажите своим детям, что большинство детей с COVID-19 не сильно болеют, но мы можем помочь тем, кто может сильно заболеть

Поддерживать или внедрять процедуры

Занимайте детей

Другие ресурсы для родителей

Горячие линии

Помощь вашему ребенку: советы родителям и другим опекунам

Здоровые привычки

Как я могу помочь своему ребенку сформировать здоровые привычки?

Здоровое питание

Что должен есть и пить мой ребенок?

Какие продукты и напитки следует ограничить?

Как я могу помочь своему ребенку лучше питаться?

Физическая активность

Как физическая активность помогает моему ребенку?

Как я могу помочь своему ребенку быть более активным?

Что мне делать, если у моего ребенка избыточный вес или ожирение?

Как я могу помочь своему ребенку с его или ее весом?

Список литературы

семей поддерживают во время COVID-19 | Child Mind Institute

Советы для родителей по поддержке обучения на дому

советов родителям ЛГБТ-молодежи

Дайте им знать, что они любимы

Поощрять диалог

Как заставить их говорить

Узнайте факты

Оставайтесь со школой

Остерегайтесь признаков издевательств

Используйте командный подход

Обеспечьте установление здоровых отношений

Будьте в курсе социальных сетей

Дополнительные ресурсы

Эти советы по онлайн-обучению помогут родителям подготовиться к успешному учебному году, даже если он будет виртуальным.

Советы и рекомендации для родителей по дистанционному обучению

Помогите родителям и опекунам сохранять сосредоточенность, интерес и уравновешенность детей во время обучения дома.

Успешная настройка

Освободите место.

Установите распорядок.

Пересмотрите ожидания.

Оставаться сосредоточенным

Держи их подальше.

Поощрять саморегулирование.

Поиграйте в вид.

Поощрение собственности и усилий

Следуйте интересам детей и получайте отзывы.

Показать работу.

Дайте подробную похвалу.

Управление мотивацией

Начни с сильных сторон.

Презентация — это все.

Используйте естественные последствия.

Создание пространства для благополучия

Будьте себе хорошим другом.

Получите помощь, когда она вам понадобится.

Используйте движение и юмор.

Добавить комментарий Отменить ответ

Рубрики