МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

МКОУ "СОШ с. Псыншоко"

Добро пожаловать на наш сайт!

Если тебя разлюбили советы психолога: Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь – советы психолога

Как сделать, чтобы тебя разлюбили: советы психолога

Часто случается так, что в паре один любит, а второй позволяет себя любить. В большинстве случаев второй устает от этого, но он боится заканчивать отношения. И тогда он начинает задаваться вопросом,как сделать чтобы тебя разлюбили. Ему кажется, что если ему удастся это сделать, то будет намного проще и легче расстаться.

Если этим вторым в паре является парень, токак сделать чтобы разлюбила девушка? В этом, в принципе, нет ничего сложного. Ему просто нужно начать уделять ей меньше внимания, перестать делать подарки, сюрпризы и так далее.

Также его шансы потерять любовь девушки повысятся, если он начнет забывать о каких-либо важных для нее датах — это может быть день рождения ее мамы, годовщина их знакомства, годовщина отношений и прочие. Для большинства девушек очень важно, чтобы парень поздравлял ее с подобными «праздниками», делал подарки, устраивал сюрпризы. когда любимый вдруг перестает это делать, объясняя это своей забывчивостью, девушка начинает злиться и обижаться. Эта злость сильно портит ее отношение к парню.

Еще, чтобы потерять любовь девушки, можно начать пропадать, ходить без нее в клубы, бары и другие подобные места, отключать телефон, игнорировать ее звонки и смс. А когда она начинает требовать объяснений, нужно либо придумывать такие «отмазки», которые не будут звучать, как правда и извинение. Нужно, чтобы она чувствовала, что парень ее обманывает. Можно вообще никак не объяснять свое поведение. Промолчать и пойти спать. Это заденет ее намного сильнее, чем вранье.

Если девушка начинает разговор о будущем, о свадьбе, о детях, нужно не уходить от разговора, а говорить что-то, вроде: «я пока не готов», «свадьба? а зачем?», «ой, я так не люблю детей, не хочу их заводить ближайшие лет 10» и так далее. Это очень большой шанс потерять любовь девушки. Так как сначала она испытает шок от таких слов, потом у нее возникнет неприязнь к человеку, который так открыто ей говорит о том, что не хочет будущего с ней, а потом уже эта неприязнь может перерасти даже в ненависть. В любом случае после подобного разговора отношения уже не будут долгими.

Также можно постараться дать понять девушке, что она не единственный объект желания. Нужно начать больше обращать внимание на других девушек, провожать их взглядом, нервно сглатывать при появлении какой-либо красавицы, вздыхать ей вслед и так далее. Скорее всего, девушке это не понравится и она сама станет инициатором расставания.

Не все девушки легко отпускают свою любовь. Многие из них готовы до последнего бороться, поэтому будет лучше просто честно во всем признаться и не тратить ни свое, ни ее время. Тем более, что потерянное время для девушки может обернуться полным одиночеством.  

Теперь о том, как сделать чтобы парень разлюбил

Кажется, что с парнями все гораздо проще, чем с девушками, но это только на первый взгляд. Если парень действительно любит, он пойдет на все, чтобы добиться расположения любимой. И будет бороться за свое счастье до того момента, пока не станет ясно, что все это бесполезно.

Чтобы у парня пропали теплые чувства по отношению к девушке, ей нужно начать вести себя с ним холодно. Не реагировать на комплименты, теплые слова, которые он говорит ей. Когда он признается в любви, сухо и холодно отвечать «я тоже», «я знаю» или вообще ничего не отвечать. Когда он пытается поднять настроение, можно сказать, что у него все равно ничего не получится, потому что этим он только раздражает.

Эти все действия, конечно же, вызовут сначала недоумение и удивление у парня. Потом возникнет обида, а потом уже разочарование в своем выборе. Он не станет ломать голову, пытаясь понять причину таких изменений. Он либо просто развернется и уйдет, либо заставит девушку объяснять свое поведение.

В итоге ей все равно придется признаться в том, что она уже больше не любит или вообще никогда не любила, что она хочет расстаться. Поэтому в этом случае тоже проще сразу поговорить и раскрыть парню все секреты. Это поможет сэкономить время, силы и нервы. Причем, обоим.

Вообще, большинство парней, если влюбляются, то навсегда. Они могут расстаться со своей любимой девушкой, разъехаться по разным городам странам и даже континентам, но любовь не пройдет. Он найдет себе другую, похожую на ту самую. Но любить будет не ее…

Выходит, заставить парня разлюбить невозможно. Точнее, возможно, но на это должны уйти годы, десятки лет. А девушке нельзя тратить столько времени.

Многие парни даже на оскорбления от девушки отвечают лаской. Они просто стараются не слышать их. Поэтому какими-то злыми, обидными словами любовь парня разрушить тоже не так-то просто.

Вообще, прежде чем начинать действовать, стоит подумать, а действительно ли хочется потерять его? Что будет, если он правда разлюбит? Часто, поразмыслив над этим, девушка приходит к выводу, что не хочет ничего менять и, возможно, в глубине души сама его любит.

Очень часто получается так, что в отношениях сначала любит только парень, а потом, через какой-то промежуток времени девушка понимает, что уже не может без него. Ведь влюбиться в хорошее отношение очень легко, тем более, когда вокруг столько лжи и предательства.

В любом случае стоит хорошенько подумать, действительно ли эта любовь не нужна? Потому что сейчас очень сложно найти такого человека, который будет искренне и по-настоящему любить. Так, может, стоит попробовать полюбить его? Чтобы потом не рыдать в подушку, понимая, какой ошибкой было решение расстаться.  

Что делать, если он тебя разлюбил?

Да, представь себе, такое бывает. И, как ты понимаешь, зарекаться от этого не стоит.

Конечно, каждая из нас абсолютно уверена, находя себе надежный тыл, что с ней такого точно не случится. И все же это случается. И, если ты не хочешь работать над вашими отношениями, то не удивляйся, если однажды это произойдет и с тобой.

Не нужно быть Вангой, чтобы заметить, когда ваши чувства стали гораздо прохладнее. И я сейчас не о сексе на стиральной машине. А о том, что вы банально стали друг друга избегать.

Каждый из вас активно увлечен собственной жизнью так же, как и каждый делает вид, что это нормально и всех устраивает. И, возможно, не было бы в этом ничего плохого, кроме одного — рано или поздно в вашей семье может прозвучать хладнокровная фраза: — Я ПОЛЮБИЛ ДРУГУЮ. Так может не стоит ждать этого момента, и уже сегодня проанализировать, как, собственно, обстоят дела в вашей семье?

Итак, основные признаки того, что у твоего мужчины присутствует личная жизнь, но к тебе она не имеет никакого отношения:

  1. Он постоянно занят и сильно раздражается при любом твоем появлении. Ты не вовремя звонишь, не то говоришь и не тогда подходишь. Его настроение с вечным отрицательным балансом. В то же время, как только вы оказываетесь на людях, ты наблюдаешь за тем, как твой любимый муж в мгновение ока становится душой компании.
  1. Он тебя критикует и указывает на недостатки. Сколько можно есть, тебе не идет эта одежда, ты никогда не умела вкусно готовить. Если фразочки подобного рода ты теперь слышишь гораздо чаще — это очень серьезный сигнал. И не стоит его не замечать.
  1. Он не говорит о сексе. Не то чтобы не пристает к тебе, а даже не заикается. Не стоит быть Шерлком Холмсом, чтобы догадаться, что у твоего мужчины есть секс. Особенно, если ему за 50 (в этом возрасте мужчина особенно боится, что скоро могут начаться проблемы, и от этого становится еще активнее), и он ПОЧЕМУ-ТО предложил спать в разных спальнях (возможно, именно для того, чтобы ты подумала, что время, когда НЕ НАДО, уже наступило).
  1. У вас нет совместных планов. Да, вы конечно говорите о будущем своих детей, о том, что следующей весной нужно будет спилить дерево, которое загораживает солнце в ваших окнах. Но это все. У вас есть две жизни, и идут они параллельно, без пересечений. У тебя одни планы, у него — совсем другие. Как, скорее всего, и сегодняшняя жизнь.
  1. Вам не о чем говорить. И это совсем не то, когда, как в начале ваших отношений, вам было хорошо просто молчать. У вас реально нет общих тем, и вы просто стараетесь быстрее разбежаться по своим делам, обсудив детей и что приготовить на ужин.

Конечно, список можно продолжить

Но я думаю, что ты и так понимаешь, что если эти звоночки в вашей семье уже прозвенели — самое время задуматься над тем, что делать дальше.

Прежде всего, ответь себе на главный вопрос: — хочу ли я сохранить и восстановить эти отношения? Не из-за вредности и привычки, а потому, что не хочу терять ЛЮБИМОГО человека. У каждого из нас бывают в жизни такие периоды, когда мы теряем тонкие ниточки, связывающие нас друг с другом. Не потому, что мы разлюбили, а просто потому, что привыкли и отвлеклись на различные бытовые моменты, которых у нас предостаточно.

Если ответ положительный — сделай первый шаг и подай пример. Лучше всего пригласить любимого на свидание и, как раньше, спокойно поговорить о вашей жизни и о том, как вы дороги друг другу. Такой разговор будет иметь потрясающие плоды, но при одном условии — если еще не слишком поздно. Бывает такое, что мы, женщины, спохватываемся уже тогда, когда наш мужчина перестал быть нашим, и связь давно разорвана.

Зачастую мы пробуждаемся лишь тогда, когда обнаруживаем, что у мужа уже есть другие отношения. И только тогда начинаем настоящее сражение. Одна мысль о том, что он тебе изменяет, и даже не скрывает этого, испепеляет и превращает в жертв одних из нас, а других, наоборот, наполняет силами и желанием сразиться за своего мужчину.

Моя клиентка Елена, например, узнав о том, что у мужа есть другая, целый месяц не выходила из квартиры — пила, курила и пребывала в жуткой депрессии.

В то время, как вторая клиентка, попавшая в подобную ситуацию, примчалась на квартиру к изменнице и серьезно поговорила, объяснив, что мужа не отдаст. Муж был сражен тем, что его жена не собиралась отступать. К счастью, его роман оказался несерьезным, зато смог сильно подогреть остынувшие чувства. Так у Ольги появилось новое авто и ребенок под сердцем.

На одном из приемов Ольга призналась, что если бы не этот случай, она бы никогда, возможно, и не вспомнила бы уже о том, какой классный с ней мужчина. Данная ситуация заставила обоих серьезно пересмотреть взгляды на их жизнь.

На самом деле, каждые отношения индивидуальны

И это я говорю вам, как практикующий психолог и девушка, наблюдающая за всем со стороны. Не все отношения нужно спасать. Но разобраться с этим в одиночку в момент, когда голова отказывается думать и не понимает, что делать, очень непросто.

Для этого и есть такие люди, как я.

И, если в вашей жизни сегодня что-то не так, мы сможем это исправить и наладить. В этом я абсолютно убеждена.

Главное, чтобы вы были готовы сделать первый шаг!

психология поведения Как ведет себя мужчина который разлюбил

Есть несколько признаков, определенно указывающих на то, что мужчина больше не любит вас. Это равнодушие, замкнутость, отстраненность, попытки избежать близости. Не надо поспешных выводов. Просто проанализируйте ситуацию и поговорите с ним.

В отношениях между двумя любящими людьми редко бывает все идеально. Случаются периоды взаимного охлаждения, бывают ссоры и обиды. Безоблачное счастье и идеальное взаимопонимание — сюжет для романа, а не реалии жизни. Но есть признаки, которые игнорировать нельзя. Потому что они свидетельствуют о том, что ваш роман, скорее всего, подошел к завершению. Такие отношения нужно уметь заканчивать. Чтобы сохранить гордость и не терять понапрасну время.

1. Мужчина избегает прикосновений и близости

К человеку, которого мы любим, хочется прикасаться. Всегда, по любому поводу. Это не голословное утверждение, а факт, доказанный психологическими исследованиями. С самой первой встречи люди, между которыми возникла симпатия, стремятся к тактильному контакту.

К сожалению, справедливо и обратное. Прикосновения женщины, к которой мужчина уже не испытывает прежних чувств, становятся ему неприятны. Он отдергивает руку, когда вы хотите дотронуться до нее. Хотите погладить волосы — он отстраняется. Конечно, физической близости он тоже будет избегать.

2. Вы проводите все меньше времени вместе

Раньше вы не могли дождаться вечера, предвкушая приятные часы наедине с любимым человеком. И это было взаимно. Вы почти всегда и везде были вместе. Конечно, даже у счастливых пар отношения становятся более спокойными с течением времени. Но есть и тревожные симптомы.

Когда стоит насторожиться? Ваш любимый мужчина все чаще стал задерживаться на работе. Отдых больше не совместный — любимый предпочитает посещать дружеские компании без вас. Даже если вы оба остаетесь дома, до мужчины трудно достучаться: он предпочитает заняться чем-нибудь без вашего участия. Или просто закрывается в комнате. Так или иначе, когда вы хотите побыть с ним, это просто не получается.

3. Он стал равнодушным и отстраненным

Мужчины, как и женщины, обладают разными темпераментами. Кто-то бурно реагирует на события, кто-то спокойно. Но равнодушие любящему человеку не свойственно. Неважно, восхищался мужчина раньше вашими новыми нарядами, достижениями и успехами или мог позволить себе критику. В любом случае, ему не было все равно.

Пока мужчина любил, вы были ему интересны. Он давал это понять, так или иначе. Если сейчас ему абсолютно неважно то, как вы выглядите, как себя чувствуете, чем интересуетесь — значит, вы стали ему безразличны. Вряд ли можно говорить о любви в подобных случаях.

4. Он перестал делиться с вами своими мечтами и планами

Мужчины — недоверчивые существа. Своими мечтами и фантазиями они делятся редко и только с теми, кого любят, кому доверяют. Посвящать в свои планы, касающиеся серьезных вопросов, они станут только ту женщину, с которой не хотят расставаться.

Возможно, в вашей паре все так и было некоторое время назад. Но если вы поняли, что уже не знаете, чего хочет ваш мужчина, о чем думает и мечтает — это плохо. Он может уклоняться от подобных обсуждений, переводить разговор на другую тему или отмалчиваться. К сожалению, это может означать, что он не видит общего будущего с вами. И не считает вас частью своей жизни.

Не нужно спешить с выводами. Не торопитесь собирать вещи, если у вас нет полной уверенности в том, что мужчина вас разлюбил. Отдельные признаки могут объясняться совершенно другими причинами. Спокойно проанализируйте ситуацию.

Налицо большинство перечисленных проблем? Значит, нужно собраться с силами и найти подходящее время для откровенного разговора. Не на повышенных тонах, без претензий и обвинений. Если мужчина действительно разлюбил — вряд ли его можно в этом винить. Но вы имеете право знать об этом.

Содержение статьи:

Любовь – это прекрасное чувство, которое знакомо каждому из нас. На протяжении своего жизненного пути мужчина и женщина пытаются методом проб и ошибок выстроить свои отношения в гармонии. Иногда появляются моменты, когда приходят сомнения и разочарования. К подобным подозрениям в большей мере склонны женщины, которые любят драматизировать события и терзать себя домыслами и догадками по поводу неверности партнера. Опасение может иметь под собой почву, но также может быть необоснованным. Ниже мы постараемся разобраться в том, как понять, что супруг тебя разлюбил, каковы причины и что делать.

Как ведет себя мужчина, если он разлюбил

По поведению мужчины замужняя женщина всегда может понять, сильны ли его чувства по отношению к ней или любовь прошла. Охладевший ко своей второй половине мужчина ведет себя так, как будто все ее заботы и чаяния его меньше трогают или вовсе не интересуют. Но может быть по другому, он начинает заострять внимание на всех ее недостатках, даже незначительных, которых до этого не замечал, хотя они были и он знал об этом. Женщины – натуры чувствительные и всегда поймут, что что-то не так и ситуация требует анализа. Но не стоит сразу делать мрачные выводы и прибегать к радикальным действиям.

Мужчина разлюбил: признаки

Раздражение

Наиболее частым признаком того, что мужчина разлюбил женщину является раздражение. Придирки по незначительным поводам становятся постоянными. Недовольство может выражаться в претензиях к фигуре, не правильно приготовленной пище, неубранной квартире.

Отсутствие нежности

Еще одним признаком является отсутствие нежности и ласки. Мужчина не испытывает прежних чувств к женщине и старательно избегает поцелуев, объятий. Секс – главный маркер отношений.

Нежелание общаться

При охлаждении к женщине ему не хочется делиться важными вопросами, проблемами, предпочитая решать все самостоятельно. Темы для общения просто пропадают.

Общение с другими женщинами

Партнер начинает что-то скрывать, появляются новые пароли в соцсетях. При появлении звонка на телефон, он его сбрасывает или уходит разговаривать в другую комнату.

Неприятие шуток

Как понять, что мужчина разлюбил женщину? Узнать об этом можно даже из банальной ситуации – просмотра кинокомедии. Если раньше подобные фильмы вызывали улыбки у обоих партнеров, то теперь он чувствует безразличие к шуткам и юмор уходит на задний план. Положение может усугубиться, если смех женщины вызывает раздражение у мужчины.

Отсутствие сострадания

Равнодушие – верный признак того, что мужчина разлюбил женщину. Он вполне спокойно отнесется к утрате, краже дорогой ей вещи. Ее физические травмы ему будут безразличны.

Почему мужчина разлюбил женщину?

Если, проанализировав все вышеперечисленные признаки, женщина пришла к выводу, что муж все-таки ее разлюбил, то нужно постараться выяснить причину и понять в чем суть. Может еще не все потеряно.

Причины, возможно, кроются в следующем:

Другая женщина

Измена партнера – самая распространенная жизненная ситуация. Появление любовницы часто является причиной остывания чувств.

Ответная месть

Бывает так, что женщина сама виновата в охлаждение к ней мужчины. В данной ситуации с ней просто сводят счеты.

Пропал интерес

Женщина перестала привлекать мужчину, т.к. она стала для него предсказуемой, скучной. Исчезла былая загадочность и партнерша явилась в роли прочитанной книги.

Мимолетная влюбленность

В данном случае женщине не стоит паниковать. Это чувство не долгосрочно и быстро проходит.

Как вести себя, если мужчина разлюбил?

Допустим, она убедилась, что ее разлюбили. Стоит взять себя в руки и найти выход из сложившейся ситуации. А он всегда есть!

В первую очередь, не нужно закрывать глаза на происходящее и думать, что все пройдет и образумится, просто такой трудный период. Но и от активного наступления следует отказаться. Понаблюдайте за развитием ситуации, за партнером, какого будет его дальнейшее поведение. В каждом отдельном случае, браке причины могут быть индивидуальны, конкретных советов не дашь. Может быть, просто сесть поговорить будет достаточно, обсудить отдельные моменты, т.к. непонимания в семейных отношениях, в основном, вытекают из-за неспособности партнеров открыто говорить о проблемах, высказывать переживания.

В противном случае, если женщина поняла, что ситуация зашла слишком далеко и его любовь уже не вернуть, следует смириться, постараться принять это как данность , хоть будет не легко. Такие отношения не принесут счастья ни одному ни другом. Возникает другой вопрос, как разлюбить мужчину, который тебя не любит. Лучше будет расстаться с ним по-хорошему. Не нужно устраивать истерики и уговаривать его остаться, не следует унижаться. Разлюбить человека, которого очень сильно любишь, можно. Для этого стоит себя чем-то отвлечь, быть первое время постоянно занятой. Также можно попросить поддержки друзей и проводить время с ними. Ключевое слово здесь – время, оно как известно, лечит все. В один из дней вы обязательно почувствуете, что жизнь прекрасна и счастье ожидает где-то рядом.

Читайте также:

Православный календарь

Воскресенье, 22 марта 2020 г. (9 марта ст.ст.)
Неделя 3-я Великого поста
Крестопоклонная.
40 мучеников, в Севастийском озере мучившихся: Кириона, Кандида, Домна, Исихия, Ираклия, Смарагда, Евноика, Уалента (Валента), Вивиана, Клавдия, Приска, Феодула, Евтихия, Иоанна, Ксанфия, Илиана, Сисиния, Ангия, Аетия, Флавия, Акакия, Екдикия (Екдикта), Лисимаха, Александра, Илия, Горгония, Феофила, Дометиана, Гаия, Леонтия, Афанасия, Кирилла, Сакердона, Николая, Уалерия (Валерия), Филоктимона, Севериана, Худиона, Мелитона и Аглаия (ок. 320)
День памяти святых:
Мч. Урпасиана (ок. 295). Св. Кесария, брата свт. Григория Богослова (ок. 369). Прав. Тарасия.
День памяти исповедников и новомучеников Церкви Русской:
Сщмчч. Михаила Маслова, Алексия Смирнова, Димитрия Гливенко, Сергия Лебедева, Сергия Цветкова пресвитеров и Николая Горюнова диакона, прмч. Иоасафа Шахова и прмцц. Наталии Ульяновой и Александры Самойловой (1938).
День почитания икон Божией Матери:
Албазинской иконы Божией Матери, именуемой «Слово плоть бысть» (1666).
Великий пост.
Браковенчание не совершается в продолжение Великого поста.
Чтения дня
Евангелие и Апостол:
На утр.: — Ин.20:1-10 На лит.: — Ап.: Евр.4:14-5:6 Ев.: Мк.8:34-9:1
Псалтирь:
На утр.: — Пс.9-16; Пс.17-23

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

«Любовь мужчины выражается в трех формах: он прилюдно заявляет свои права на вас, защищает и обеспечивает» — так считает Стив Харви, автор нашумевшей книги «Поступай как женщина, думай как мужчина». Отчасти с этим можно поспорить — в наше время далеко не все женщины нуждаются в обеспечении или защите со стороны мужчины. Но точно нуждаются в любви, если уж завели роман. Правда, иногда женщины склонны видеть любовь там, где ее вовсе нет.

Бывает так, что партнер ничего не говорит, но женщина чувствует — что-то не так. Мы в сайт собрали 10 верных признаков того, что мужчина не питает к вам сильных чувств. Внимательно проанализируйте его поведение в ситуациях, описанных ниже.

Нежные слова и ласки

Язык любви — это нежные словечки, прикосновения, объятия и поцелуи. Когда мы называем партнера «зайкой», «солнышком» или «пупсиком», мы создаем особую интимную атмосферу, доступную только двоим. Выбор ласкового имени происходит бессознательно и показывает, как один партнер относится к другому, кто доминирует в отношениях и насколько они сбалансированы.

Кстати, «телячьи нежности» нужны мужчинам ничуть не меньше, чем женщинам. Исследователи из США опросили тысячу семейных пар и выяснили , что те мужья, которые часто целуются и обнимаются с женами, чувствуют себя в 3 раза счастливее в браке, чем те, у кого ласки отсутствуют. Так что, если ваш мужчина морщится, когда вы обнимаете его и называете «моим котиком», причина не в прирожденной мужской суровости. Как это ни печально, скорее всего, он просто охладел к вам.

Критика внешности

Есть такое мудрое высказывание Омара Хайяма: «В любимом человеке нравятся даже недостатки, а в нелюбимом раздражают даже достоинства». Для истинно любящего мужчины вы всегда прекрасны, даже растрепанная и в пижаме, доставшейся от бабушки. Он и не заметит, что вы набрали пару лишних килограммов после зимних праздников, если вы сами не скажете об этом. А вот если мужчина постоянно гонит вас в спортзал или намекает, что вам нужна пластическая операция, не спешите потакать ему. Скорее всего, если его не устраивает ваша внешность — его не устраиваете и вы сами. И даже если вы похудеете, он все равно найдет к чему придраться.

Обсуждение ваших недостатков с друзьями

Женщины часто склонны обсуждать проблемы в отношениях или недостатки партнера с подругами, а вот мужчины стараются не выносить сор из избы. Никто из нас не идеален, но по-настоящему любящие люди делают акцент на достоинствах партнера, а не на его недостатках.

Если партнер позволяет себе прилюдно унижать вас и смеяться над вашими промахами — не ждите от таких отношений ничего хорошего. Партнер не уважает вас, а без уважения надежный, крепкий союз невозможен. Критикуя вас при других людях, он неосознанно пытается доказать другим (и себе), что вы сами виноваты в том, что он вас разлюбил.

Отношение к вашим привычкам

Женщины любят жаловаться на разбросанные по дому мужские носки, но сами они тоже порой имеют нервирующие или странные привычки. Мы любим по 2 часа занимать ванную и столько же болтать с мамой по скайпу; забивать весь шкаф своими вещами, залезать к парню в тарелку в ресторане, чтобы попробовать его блюдо; весь день распевать одну и ту же дурацкую песню. При этом любящие мужчины, как правило, все это стойко терпят и молчат или реагируют с юмором. Если же мужчина стал постоянно делать вам замечания по любым мелочам, то единственное чувство, которое у него осталось к вам, — раздражение.

Внимание к тому, что вы рассказываете

Мужчины совершенно не могут выносить вид женских слез. И недавно этому было найдено научное объяснение : оказывается, женские слезы содержат особые летучие вещества, которые снижают уровень тестостерона в крови у мужчин (соответственно, снижается и сексуальное влечение). Так что не стоит часто пользоваться плачем как способом воздействия на вашего избранника.

На самом деле, когда вы плачете, мужчине хочется убежать и не видеть этого. Но, если он любит, он возьмет себя в руки и всеми силами попытается вас утешить, даже если повод для слез кажется ему пустяковым. Он будет спокоен, только когда на вашем личике вновь засияет улыбка. А вот если не любит, то ваши слезы станут лишь еще одной причиной, чтобы разозлиться на вас.

Заигрывания, флирт, любовная переписка

Для любящего мужчины на первом месте всегда будут просьбы и желания любимой девушки (а не приятелей или дальних родственников). На самом деле мужчинам нравится помогать женщинам — это дает им возможность продемонстрировать, какие они крутые, сильные и ответственные. Конечно, бывают ситуации, когда мужчина не в силах помочь сам, например, он не умеет чинить протекший кран, но он точно не должен оставлять вас одну разбираться с этой проблемой, он вызовет сантехника. Если же самая невинная просьба типа «милый, вкрути, пожалуйста, лампочку» воспринимается с ворчанием как очередная непосильная задача, стоит задуматься — а не помогает ли ваш мужчина какой-то другой женщине, причем с гораздо большим энтузиазмом? . Поэтому вполне естественно, что ваш мужчина начинает нервничать, когда на вас обращает внимание другой «самец». Другое дело, что люди, конечно, не обезьяны, и приступы чересчур бурной ревности только навредят отношениям.

Но когда мужчина абсолютно равнодушен к знакам внимания, которые оказывают его даме другие мужчины, — это тревожный признак. Ему больше не хочется бороться за нее, пытаться стать лучше, чтобы она не ушла к другому.

Защита от опасностей

Потребность защищать своих близких также является базовой для мужчины. А быть защищенной — это природная потребность женщины. И хотя современным мужчинам уже не приходится ограждать слабый пол от хищников и диких племен, опасностей в нашем неспокойном мире все равно хватает. Поэтому вполне естественно, что любящий мужчина беспокоится, когда его половинка поздно возвращается с работы или находится одна в незнакомом месте или компании. Если он не может быть рядом, то хотя бы позвонит ей и убедится, что с ней все в порядке. Защищая женщину от угроз (неважно, реальных или мнимых), мужчина чувствует себя супергероем.

Поэтому, если вы не получаете от мужчины защиту и поддержку в сложных ситуациях (например, вы одна ночью добираетесь домой или заблудились в чужом городе, или на вас сильно накричал ваш начальник, а мужчине все равно), это очень плохой признак. Ваш избранник или трус, или просто не любит вас. Зачем вам такой?

А какое поведение мужчины насторожило бы вас лично?

Как отличить кризис в отношениях от их конца? Как перестать обманывать себя и признать, что он больше никогда не сможет стать для вас полноценным партнером? Пытаться достучаться до него или перестать терять время? Мы объединили весь опыт мировых психологов и выбрали 7 самых очевидных признаков того, что о любви в ваших отношениях не может быть и речи.

Вы рассчитываете только на себя

Вам проще заказать такси в аэропорт, нежели попросить его встретить вас? Вы знаете, что если предложить ему заехать за вашими вещами в химчистку по пути, то не избежать раздражения? Вы не хотите ссор и предпочитаете сами решить мелкие бытовые проблемы, нежели просить его? Примерно это имела в виду Ахматова, когда писала: «Сколько просьб у любимой всегда! У разлюбленной просьб не бывает». Когда он с энтузиазмом выполнял любое ваше пожелание? Правильно — когда любил вас.

Его настроение всегда со знаком минус

Мужчина, который перестает испытывать любовь, начинает ощущать глухое раздражение. Это происходит не всегда сознательно, и несчастной возлюбленной бывает сложно отличить обычную депрессию и временные проблемы от глубинного чувства неудовлетворенности, которое полностью меняет общий фон и тональность вашего общения. В вашем присутствии у него болит голова, он раздраженно просит говорить тише, не отвлекать его вопросами, не раздражать комментариями, не чавкать, не курить, не ныть, не мешать ему делать что угодно… Он уже не щадит ваши чувства? Не следит за словами? Вы забыли о комплиментах, и радостью является обычная ситуация, когда день прошел без скандалов по поводу и без? Претензии растут как снежный ком, а вы чувствуете себя загнанной в угол? Остановитесь и подумайте: может быть, дело не в том, что вы делаете что-то не так. Раньше он мог не обратить внимания на какие-то мелочи, а сейчас упрекает по каждому поводу? Придирается даже к тому, что раньше не считал проблемой? К сожалению, если это длится не пару дней, а месяцы и годы, то стоит признать очевидное: только исчезновение любви делает мужчин раздражительными и придирчивыми.

Легкость ушла

Дом — это тыл, где всегда хорошо и уютно. А любовь — это не только африканские страсти, но ощущение комфорта, понимания, доверия и общности интересов. В любви не должно быть трудно — иначе это говорит о том, что что-то пошло не так и возникла невротическая история на тему болезненных отношений, комплексов и обиды. Конечно, конфликты и ссоры случаются в каждой паре, но если период затянулся, нужно посмотреть на ситуацию здраво и трезво, чтобы понять, что сломалось. Один из индикаторов проблем, который решить очень сложно, — потеря ощущения легкости в отношениях. Раньше вы смеялись над одними и теми же шутками, вам не было скучно вместе, а сейчас от этой гармонии не осталось и следа? Молчание стало тягостным, диалог не клеится, а все попытки устроить романтику или обычный разговор по душам превращаются в театральное представление, где есть все, кроме атмосферы уюта и радости? Вы думаете, что бы такое сказать, чтобы его не разозлить? Как бы сделать так, чтобы он улыбнулся? Спешите домой, чтобы он не поставил вам в упрек задержку на работе? Или, напротив, молчите и топите в себе обиду, если он оставил вас и проводит время с друзьями? К сожалению, исчезновение из отношений легкости и возможности открыто обсудить проблему — один из сигналов, что спасать здесь попросту нечего.

Он не хочет проводить с вами время

Он стал избегать вас. Сначала вы думали, что вам показалось. Но нет — он задерживается на работе, все чаще проводит время с друзьями, дома просит не беспокоить его, так как был тяжелый день. Вроде бы ничего ужасного — как у всех. Но, положа руку на сердце, мы понимаем, что так происходит у всех, кто… не любит своего партнера.

В период ухаживаний мужчина похож на нетерпеливого юношу — он стремится быть рядом, делать приятные сюрпризы, говорить комплименты. Ему вас всегда мало. Со временем страсть уходит, но в отношениях, где есть чувства, нет места ситуациям, когда мужчина под любым предлогом старается исчезнуть из дома и найдет массу оправданий такому поведению. У него появляются новые занятия и интересы, новые знакомые, он все чаще старается уходить от объяснений и называет ваши вопросы «выносом мозга». Словом, вы все понимаете, но тщетно надеетесь, что ему просто нужно отдохнуть, подумать, остыть. Нет! К сожалению, ответ на вопрос, что пошло не так, таков: он вас больше не любит.

У вас нет совместных планов

Любящую пару характеризует желание строить совместные планы. В здоровых отношениях у людей всегда общие цели и обсуждение планов по их достижению. Только это есть нормальная ситуация, все остальное — нет. Нежелание делиться планами, обсуждать проблемы, отсутствие интереса к вашим делам — один из главных сигналов, что мужчина перестал испытывать эмоции. Как только, говоря о будущем, из лексикона уходит местоимение «мы», стоит задуматься, что что-то пошло не так.

«Я тебя больше не люблю!» Эти слова часто становятся шоком для женщины. Как отреагировать? Как жить дальше? Приведет ли угасание чувств к расставанию или можно попытаться реанимировать брак? Перед женой стоит непростое решение: отпустить мужа и согласиться на развод или попробовать вдохнуть в отношения новую жизнь.

Муж разлюбил: а так ли это?

Внезапная холодность во взгляде, отсутствие доверительных разговоров – все это может натолкнуть на мысль, что муж больше не любит. Эта ситуация становится настоящим кошмаром для тех женщин, которые всю себя посвятили семье. Им трудно представить себя без любимого человека. Как определить, на самом ли деле супруг разлюбил?

Причины охлаждения, не связанные с чувствами

Если спросить женщин, по каким признакам они поймут, что партнер их разлюбил, наверняка скажут, что он:

Специалисты говорят, что снижение либидо, невнимательность, уход в себя связаны со стрессом или переутомлением. Возможно, у мужа проблемы на работе, в которые он не хочет посвящать свою жену, но не может от них отвлечься. Длительная подавленность, редкие интимные контакты, раздражительность могут быть признаками депрессии или других заболеваний.

Признаки ушедшей любви

Есть ли явные признаки, которые укажут на холодность мужа? Да, к ним относятся следующие:

  • оскорбления жены;
  • придирки к внешнему виду и поведению с целью обидеть;
  • высмеивания, особенно в присутствии других людей;
  • угрозы, крики и шантаж;
  • физическое насилие.

Человек, который применяет психологическое насилие и поднимает руку, вряд ли любит своего партнера. Он может найти оправдание своим действия и клясться в любви, однако у такого брака нет будущего. Стоит хорошенько подумать, прежде чем продолжать такие отношения.

Что делать?

Нередки ситуации, когда жена точно знает, что муж больше не любит (рекомендуем прочитать: ). Возможно, он сам сказал об этом и предложил расторгнуть брак. Психологи говорят, что страдания от предательства любимого человека сравнимы с болью от утраты близкого. Что делать, если муж разлюбил (см. также: )? Специалисты дают советы, как себя вести в такой ситуации.

Отпустить и жить дальше

Отпустить любимого человека непросто. Удерживать рядом с собой мужчину, который прямо говорит о том, что чувства угасли, не стоит. Рано или поздно он уйдет. Как же пережить расставание?

Стоит прервать контакты с мужем. Даже случайное общение будет порождать душевную боль. Постарайтесь сменить обстановку. Отпуск с подругами поможет пережить расставание. Не ограничивайте контакты с другими мужчинами. Первое время знакомиться с новыми людьми будет трудно, однако со временем общение может перерасти в отношения.

Удержать. Любой ценой?

Некоторые женщины принимают решение бороться за свою любовь. Выбирая такую тактику поведения, следует определить, зачем удерживать эти отношения. Если женщине кажется, что без партнера жизнь невозможна, другой мужчина никогда на нее не посмотрит, а возраст или внешность не позволят ей построить личную жизнь, лучше обратиться к психотерапевту. Такое поведение похоже не на любовь, а на эмоциональную созависимость.

Как вести себя жене

Если муж сказал, что разлюбил, нужно вывести его на доверительный разговор. Первой реакцией может быть шок, злость, слезы, однако стоит постараться сдержать себя и сесть за стол переговоров. Возможно, мужчина сможет назвать конкретную причину, которая привела к угасанию чувств – это поможет решить, что делать дальше. Если причиной охлаждения стали чувства к другой женщине, не стоит пытаться соревноваться с любовницей, ведь предавший один раз обязательно подставит снова.

Многие женщины начинают окружать своего мужа излишним вниманием, стараются изменить внешность, привлечь его вкусными пирогами. Такое поведение вызывает обратную реакцию и еще больше отталкивает. Не забывайте о том, что вы – полноценная личность. Займитесь саморазвитием, образованием, чаще встречайтесь с друзьями. Дайте понять, что и после развода у вас будет насыщенная и интересная жизнь. Возможно, мужчина по-новому посмотрит на вас.

Что изменить в семейном укладе

Узнав причину охлаждения, женщине стоит продумать свое поведение:

Спасут ли дети?

Некоторые женщины, увидев охлаждение, стараются забеременеть и родить ребенка в надежде, что он укрепит семью. Почему этого делать не стоит:

  • если мужчина принял решение уйти из семьи, он это сделает, и дети его не удержат;
  • ребенок должен быть запланированным и желанным;
  • по статистике много браков распадается в первые месяцы после рождения малыша, так что беременность может только ускорить расставание;
  • женщина будет проецировать на ребенка чувство обиды на бывшего мужа.

Если даже мужчина останется из чувства долга, такую семью нельзя будет назвать счастливой. Любовь не вспыхнет с новой силой, а подрастающий малыш будет чувствовать напряженные отношения между родителями.

Если дети уже есть, зачастую жены начинают взывать к чувству вины или угрожать запретом видеться с ребенком. Такое поведение не прибавит уважения или любви к женщине, а ребенок становится всего лишь предметом манипуляций между родителями.

Никогда не делайте этого! Ошибки жен

Сложно взять себя в руки и продумать план действий, когда узнаешь, что муж больше не любит. Многие женщины совершают ошибки, которые еще больше ухудшают ситуацию. Чего ни в коем случае не надо делать:

  1. Заводить роман с другим мужчиной. Желая вызвать ревность, жена может изменить с другим мужчиной. Однако это только ускорит разрыв – у мужа теперь будет веский повод разойтись.
  2. Пытаться разжалобить. Не стоит придумывать себе болезни, увольняться с работы, рассказывать о собственной ничтожности. Такое поведение вызовет раздражение и агрессию.
  3. Шантажировать детьми. Многие мужья любят своих детей, но, пытаясь сыграть на родительских чувствах, женщина не добьется своей цели. Наоборот, мужчина может попытаться убедить суд, что ребенок должен проживать с ним, а не с матерью.

Пережить расставание непросто, еще сложнее – сохранить хорошие отношения с бывшим мужем. Какое бы решение женщина для себя ни приняла, отпустить мужа или бороться за свою любовь, не помешает посещение специалиста. Стоит предложить мужу сходить к семейному психологу вместе. Возможно, именно работа над собой в кабинете психотерапевта поможет вернуть былую любовь.

что делать, советы от психолога

Заметили, что муж стал чужим, холодным, перестал говорить комплименты и постоянно раздражается по поводу и без? Или он прямым текстом говорит, что больше не любит Вас? Досадно, неприятно, больно… Но у нас есть решение проблемы. Вы узнаете, почему так могло случиться, стоит ли сохранять семью, что можно и чего нельзя делать для этого, как отпустить мужчину и жить после расставания. Здесь есть ответы психолога на все волнующие вопросы. Наши советы помогут выйти из ситуации красиво и, если нужно, разлюбить в ответ.

Почему муж разлюбил

Этим вопросом несчастная женщина задается по несколько раз на дню, отыскивая причины в себе, в окружающих или в самом муже. Часто говорят, что чужая душа – потемки, и это правда: субъективных причин может быть очень много. Но основных всего пять:

  1. Другая женщина. В 90% случаев это первая мысль, которая возникает у жены. И зачастую так и получается. Но редко когда мужчины уходят из семьи в свободное плавание.
  2. Страсть закончилась. У мужчин вожделение часто граничит с любовью, и если жена перестает быть желанной, то и чувства к ней угасают.
  3. Понижение самооценки. Мужчине нравится быть заведомо сильнее, и в моральном плане тоже. А если жена снимает с него все обязанности и берет на себя ответственность за отношения, то муж чувствует себя ущербным и его любовь испаряется. Нельзя перегибать палку. Беспомощная жена, которая считает себя глупой и некрасивой, быстро станет не нужна. Ну как такую любить?
  4. Излишняя навязчивость. Мужчина – охотник, и он должен поддерживать марку альфа-самца по отношению к своей жене на протяжении всей семейной жизни. Если же супруга дает понять, что она никуда не денется, мужу становится неинтересно.

Стоит ли сохранять семью

Если мужчина труслив или излишне ответственен, то даже после угасания чувств он останется в семье. Многие женщины радуются этому, но недолго. В семье, где нет любви, нет и счастья, поэтому бессмысленно сохранять отношения и удерживать мужа даже при наличии детей. Ребенок будет чувствовать, что родители холодны друг к другу, и в будущем он наделает много ошибок при создании своей семьи.

Сохранять семью следует только в том случае, когда женщина знает, как исправить ситуацию, и готова это сделать. Если когда-то любовь была, ее можно возродить. То, какими способами Вы это будете делать, зависит от причин, по которым муж разлюбил Вас. Одним необходимы кардинальные перемены во внешности, другим нужно попробовать измениться внутренне, а третьим просто требуется немного терпения. Ведь, возможно, чувства еще есть, просто они немного остыли и вскоре вспыхнут новым пламенем (читайте ниже, как сохранить семью, если их нет).

Что делать, если муж полюбил другую

Первое правило – избавиться от паники и не цепляться за мужа как за соломинку. Он должен видеть Вас хладнокровной, спокойной, рассудительной. Поговорите с ним вежливо, без криков. Скажите: «Дорогой, возможно, я что-то сделала не так, что ты полюбил другую, но что было, того не миновать. Я желаю тебе счастья, и, если ты найдешь его с другой, предлагаю расстаться друзьями». Поверьте, Ваш муж ждет от своей жены не таких слов, и это шокирует его, может быть, даже заставит испытать чувство вины.

Если муж влюбился в другую женщину и говорит, что хочет уйти к ней, лучшим выходом будет отпустить его. Потому что удержать влюбленного мужчину сложно, а в попытках сделать это, Вы можете упасть в его глазах.

Постарайтесь сохранить лицо и не пытайтесь сделать так, чтобы он не уходил. Не плачьте при нем, не бейте посуду, не говорите: «я отдала тебе лучшие годы своей жизни». Это омерзительно, ведь и он многое Вам давал.

Как сохранить брак, если у него нет чувств

Если же Вы поставили себе цель удержать мужа и сделать все, чтобы семья не развалилась, предлагаем несколько советов.

Что нужно и можно делать:

  • Немного измените внешность. У мужчины Ваш нынешний образ (цвет волос, стиль одежды, макияж) будет ассоциироваться с негативом, поэтому нужно преобразиться. В идеале необходимо достичь того образа, за который Ваш супруг когда-то полюбил Вас. Пересмотрите свои старые фото и дерзайте.
  • Создайте дома рай. Муж должен приходить с работы, как в крепость, встречайте его с горячим ужином и в уютной атмосфере. Постарайтесь окружить его заботой (не путайте ее с навязчивостью).
  • Станьте отличной любовницей. Не игнорируйте секс, даже если чувствуете, что Вас просто используют. Это позволит сблизиться. Предлагайте мужу какие-то изменения в постели (новые позы, игрушки, образы) и он посмотрит на Вас другими глазами.

Чего делать не рекомендуется:
  • Шантажировать. Это самый бесполезный способ удержать мужа. Так он Вас не только разлюбит, но и возненавидит.
  • Вспоминать о его предательстве. Если уж решили сохранить семью, то забудьте о том, что было (если состоялась измена). И ни в коем случае не подтрунивайте над мужем, особенно при других людях.
  • Обращаться к гадалкам. Порча на любовницу или любовный приворот на мужа – не самая лучшая идея. Все это может сработать против Вас и навредить супругу.

В конце концов, попробуйте с помощью наших советов разнообразить семейную жизнь. Здесь написано, чем опасна рутина и как от нее уйти.

Очень часто признаком равнодушия является то, что мужчина игнорирует жену. Тут мы разбирались, почему это может происходить и что делать в таких случаях.

Чтобы не пропустить важный момент в жизни, нужно знать язык тела влюбленного мужчины. Каким будет его взгляд, положение тела, мимика? Узнать об этом можно из другой нашей статьи.

Если нет ласкового прозвища для любимого, подберите его. Тут мы разбирались в том, как можно называть парня.

Как отпустить мужа

В теории все просто: психологи говорят, что если разлюбил он, то нужно сделать то же самое. Убить в себе чувства сложно, но возможно, и нужно постараться приложить все усилия.

  1. Никакой обиды. Гоните прочь негативные мысли из головы, не жалейте о прожитых годах, не жалуйтесь ему на это. Винить его и себя в крахе отношений ошибочно. Все это позволит сохранить с супругом связь после развода, и возможно, он еще вернется.
  2. Не настраивайте против мужа своих родственников. Чем быстрее Ваше окружение простит его, тем меньше близкие будут разговаривать на эту тему. И Вам самой будет легче. А еще лучше, вообще никому не рассказывать про проблемы в семье, они касаются только ее членов (жены и мужа).
  3. Подумайте, за что благодарны ему. Вспомните счастливые моменты в жизни, посмотрите на своих красивых здоровых детей, осознайте опыт, который теперь у Вас есть. Думайте только о хорошем. Он не украл у Вас лучшие годы: они еще впереди. Обязательно говорите мужу спасибо за совместно проведенное время, что оно было самым ярким в жизни, и думайте так же.

Поверьте, брак без любви будет обречен. Но прежде чем ставить все точки над «и», попробуйте точно понять, нужны ли мужчине. Тут собраны основные признаки.

Как жить после расставания

Любовь ушла, но жизнь не заканчивается. И на Вашем, теперь уже бывшем муже свет клином не сошелся. В мире полно свободных прекрасных мужчин, которые тоже в данный момент находятся в активном поиске.

Помните: женщина будет симпатична им только тогда, когда она начнет нравиться себе. Поэтому вытираем слезы, наводим марафет и отправляемся с подружками в кафе, в кино или на вечеринку.

Не любите шумных сборищ? Попробуйте познакомиться с парнем в интернете. Тут содержится пошаговый план действий. Даже если ничего не получится, легкий, ни к чему не обязывающий флирт все равно поднимет Вам настроение и самооценку.

Автор популярной книги по возврату мужа в семью дает советы в этом видео, тут рассказано, как разобраться в своих ошибках:

Стоит взвесить все за и против расставания с мужем, если первых больше, попробуйте сохранить брак.

Психология любви: как правильно толковать эмоции партнера | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Улыбка на губах, нежные прикосновения или скрещенные руки, а то и насмешливо искривленный рот, — выражение лица и язык тела часто говорят о нашем эмоциональном состоянии больше, чем слова. Правильное толкование эмоций — основа для общения, особенно со спутниками жизни. Его важность демонстрирует и исследование, проведенное психологами из университетов в американском Рочестере и канадском Торонто. Ученые ставили перед собой цель выяснить, при каких обстоятельствах отношения выигрывают от правильного толкования эмоций партнера.

Как лучше выйти из конфликта

Они пришли к выводу, что пары, которые способны распознать так называемые эмоции умиротворения, счастливее. К этим эмоциям психологи относят стыд или ощущение вины. «Тот, кто пытается успокоить или не скрывает своего стыда, дает понять партнеру, что чувства другого для него важны», — подчеркивает Бонни Ли, автор исследования и доцент кафедры психологии Рочестерского университета.

Даже самые счастливые пары не обходятся без конфликтов. В спорах с партнерами существуют две возможности. Первая: через гнев и презрение сигнализировать уверенность в своей правоте. Вторая: если вы демонстрируете стыд или чувство вины, то предпринимаете невербальную попытку исправить ситуацию.

Общение, ориентированное на эмоции

Если вы так поступаете, то это свидетельствует о том, что вы работаете над своими взаимоотношениями c партнером. «Эмпатия очень важна. Если я правильно истолковываю эмоции своего партнера, то могу тщательнее выбирать выражения», — отмечает немецкий эксперт по эмоциональному интеллекту Дирк Айлерт (Dirk Eilert). При этом значение имеет не только, насколько правильно подобраны слова, но и в какой момент они произносятся. «Общение с учетом эмоций собеседника хорошо функционирует потому, что партнер может лучше следовать нашим словам и усваивать информацию. Кроме того, он чувствует, что к нему относятся с уважением», — уверен Айлерт. В конце концов, в общении важно не только донести свой месседж, но и правильно воспринять реакцию собеседника.

Родители влияют на способность ребенка распознавать эмоции

Удивил психологов еще один результат исследования. Уже само ощущение негативных эмоций, как гнев или презрение, плохо сказывается на отношениях. Они подрывают веру в стабильное совместное будущее. Пары, в которых один из партнеров испытывает такие ощущения, обычно более несчастны, подчеркивает Бонни Ли, и неважно, были ли эти эмоции правильно раскодированы. «Отвращение и презрение становятся причиной отчуждения друг от друга. Это реакция психической иммунной системы», — считает Айлерт. Если эти эмоции становятся привычными в общении, то они могут указывать на то, что ваш союз скоро распадется.

Дорогой/ая, изменись к лучшему

Ученые хотели больше узнать и о том, как умение правильно воспринимать эмоции сказывается на желании соответствовать представлениям партнера. Для этого они попросили участников исследования сформулировать, что им хотелось бы изменить в поведении партнера, например, чтобы он обуздал свой темперамент. Затем они должны были описать свое собственное восприятие эмоций партнера и оценить качество взаимоотношений, а также сообщить, готовы ли они следовать адресованным им пожеланиям и корректировать свое поведение.

В итоге выяснилось, что если человек умеет правильно интерпретировать эмоции партнера, то его готовность что-то в себе изменить ради другого от этого не выше. Но тот, кто свои пожелания формулирует с долей смущения, имеет больше шансов быть услышанным. «Тем самым человек сигнализирует, что ему понятно,  что его желание перемен может ранить партнера, но он готов обсудить это с ним и инвестировать в улучшение отношений», — говорит американский психолог Бонни Ли.

Почему мы разучились распознавать эмоции

По словам ее немецкого коллеги Айлерта, уровень распознавания эмоций среди населения составляет менее 60 процентов. Это результат эксперимента, в рамках которого 2000 участников показывали фотографии людей c выражениями лиц, понятными в разных культурах, и просили интерпретировать их мимику. «Более чем каждое второе выражение лица было неверно истолковано», — говорит Айлерт.

Причины разные. Негативно сказывается использование электронных средств коммуникации. «Сегодня это норма — больше смотреть в смартфон, чем всматриваться в лица людей», — резюмирует Дирк Fйлерт. Мы все реже озадачиваем мозг правильной интерпретацией мимики и эмоций, и это умение постепенно утрачивается.

Смартфоны отучили нас понимать эмоции

Свою роль играет и воспитание. «Особенно в детском возрасте мы способны  распознавать эмоции в виде мимики и жестов», — говорит Айлерт. — Но воспитание портит восприятие». Классическая ситуация: родители ссорятся, ребенок спрашивает, почему. «Вместо того, чтобы отвечать честно, родители часто говорят: «Мы не ссоримся, мы спорим», — объясняет Эйлерт. Таким образом, ребенку заменяют правильную интерпретацию на неправильную. Другая причина кроется в высоком статусе языка в обществе. «Мы забываем о том, что человек изначально общался на невербальном уровне. В детстве мы ориентируемся на жесты и язык тела, а со временем больше полагаемся на слова», — подчеркивает эксперт. Поэтому он рекомендует при встрече с друзьями или своей пассией оставить мобильный телефон в кармане и внимательно вглядываться им в лица. Пользы от этого больше, чем вы думаете.

Смотрите также:

  • Факты о любви

    Что важнее

    «Романтические чувства намного важнее секса», — уверена ведущий эксперт по биологии любви, американский антрополог Хелен Фишер. Отвергнутые любимым человеком люди тяжело страдают, поясняет она. По результатам исследования, проведенного в Ратгерском университете, 40 процентов отвергнутых впадают в настоящую депрессию и нуждаются в оказании им медицинской помощи.

  • Факты о любви

    Романтический фактор

    Романтические чувства требуют постоянной «подпитки». Эксперты подсчитали, что почти половина опрошенных пар в Германии очень благосклонно относятся к спонтанным походам в ресторан, кино, театр, организованным партнером. Не последнюю роль в сохранении романтики в отношениях играют поездки на пару дней в такие города влюбленных, как Венеция или Париж, а также прогулки под луной…

  • Факты о любви

    Хороший собеседник

    Исследователи выяснили, что залог гармоничных отношений — полное взаимопонимание. Помогут в этом беседы с партнером на самые разные темы. Эксперты гамбургского института Statista даже вычислили оптимальное количество часов: хотите быть вместе — разговаривайте друг с другом минимум пять часов в неделю.

  • Факты о любви

    Как распознать ревнивца

    Ревность — проявление любви? Скорее — дефицит. И возникает она не только у влюбленных, но и у членов семьи, друзей и даже коллег. Ученый из Китая Ксун (Ирене) Хуан выяснила, что ревнивцы стараются любой ценой привлечь внимание других, одеваясь подчеркнуто экстравагантно и не боясь при этом выглядеть смешными. Леди Гага точно привлекает внимание своих поклонников, но вот ревнива ли звезда?

  • Факты о любви

    Любит — не любит…

    Вы верите в любовь с первого взгляда? В Германии, например, в это романтическое чувство верят 76 процентов женщин и 73 процента мужчин. В любовь навеки, согласно исследованию, проведенному Институтом социологических исследований в Алленсбахе, верят 74 процента жителей Германии.

  • Факты о любви

    Доказательства любви

    Как убедиться в том, что он/она действительно любит? В Германии 46 процентов опрошенных пар убеждены в этом, если партнер говорит им о любви, 43 процента — если им преподносят цветы, 41 процент — получая выбранные с душой подарки.

  • Факты о любви

    Кто влюбляется чаще?

    Большинство мужчин — настоящие донжуаны, утверждают социологи. Они чаще и быстрее влюбляются с первого взгляда и флиртуют гораздо откровеннее, чем женщины. И, как выяснилось, нередко на рабочем месте. Причем завязать служебный роман совсем не прочь 57 процентов мужчин. Такие результаты показал опрос службы знакомств Parship.

  • Факты о любви

    Жаворонки или совы?

    Для почти 70 процентов пар очень важно вместе проводить свободное время. Наблюдения психологов показали, какие факторы упрощают совместный быт влюбленных. Это одинаковый биоритм, общие интересы, выбор еды и даже способ тратить деньги. Отношения людей, которые разделяют одинаковые взгляды на эти вещи, выстраиваются более гармонично, поясняет психолог Ина Грау (Ina Grau) из Боннского университета.

  • Факты о любви

    Все на двоих?

    С годами многие влюбленные становятся похожими друг на друга. Впрочем, единство двух сердец любят демонстрировать и молодые пары, одеваясь в одном стиле. Важно, однако, чтобы партнеры, стараясь угодить любимому, не лишались индивидуальности, подчеркивает психолог Ина Грау.

    Автор: Инга Ваннер


Как понять что муж тебя разлюбил и как следует действовать дальше?


Как правило, охлаждение у мужчин наступает вследствие поведения жены. Если разлюбил муж, что делать? Нужно разобраться в причинах случившегося. Например, супруга после родов перестает за собой следить, ходит в затасканном домашнем халате, после рождения ребенка стала уделять малышу больше внимания, чем мужу. У супругов появились разные интересы, и они мало общаются. Также снижается желание иметь тесные взаимоотношения, когда у мужа и жены нарушились интимные отношения, и, как следствие, появляются ссоры.
Очень хорошо, если супруга проконсультируется с психологом, который сможет грамотно объяснить, как правильно вести себя, когда муж разлюбил, что делать, советы даст по выходу из семейного кризиса.

Как быть

Ответ однозначный: прорыдаться, взять себя в руки, вытереть сопли и ЖИТЬ! Жить дальше! Заниматься собой и детьми, строить новые планы и постепенно претворять их в жизнь, заниматься спортом, читать, путешествовать (хотя бы по области в которой вы живете, ведь, возможности у всех разные), возможно сменить работу, делать что-то новое. Только вперед и ни шагу назад!

Именно так мне через пару месяцев стенаний декламировала моя мудрая подруга Ирка, которая сумела взять себя в руки, не сломаться и перебороть ситуацию. Именно так она мне повторила, когда не без иронии и самодовольства сообщила, что Славик, заметно потрепанный холостой жизнью, как я и обещала ей тогда на кухне, приполз проситься назад. А нужен ли он ей теперь? Большой вопрос. Но это уже совсем другая история.

Как себя вести, если мужчина разлюбил или отдалился

Первое, о чем стоит помнить — если вы чувствуете, что мужчина вас разлюбил, это наверняка временное явление. Это один из периодов спада и подъема в отношениях — а значит, он скоро пройдет. Особенно, если вы будете себя правильно вести. Здесь мы не говорим о том, когда мужчина уже давно не ценит ваши отношения, флиртует с другими женщинами и всячески дает понять ,что если вы расстанетесь, то ему будет все равно. Здесь лучше действительно расстаться, чтобы найти другого, более достойного партнера и быть с ним счастливой.

Но если в ваших отношениях была и любовь, и романтика, обоих все устраивало, если ваши отношения или брак были основаны на взаимной любви (то есть никто никого не тянул под венец, не уговаривал остаться в отношениях и т.д.), и вы видите, что дальнейшая перспектива у вашей пары есть, потому что вам хорошо с этим человеком — то такие отношения стоит сохранить. В этом случае большая вероятность того, что мужчина через некоторое время поймет, что он теряет, разберется в себе, и в ваших отношениях наступить новый позитивный период.

Что делать, если муж ушел к другой женщине

В первое время вы можете пребывать в шоке от резких изменений в жизни. Особенно если ничего не предвещало уход мужа. Сразу перестроиться будет сложно, но нужно осознать новую реальность и принимать важное решение – как быть дальше.

Вариантов не так уж и много:

  1. Попытаться вернуть мужа. Шансы неплохие, особенно если вас многое связывает.
  2. Забыть его и жить дальше. Вы сможете наладить свою жизнь без него, да еще и лучше будет. Нет смысла держаться за прошлое.
  3. Зациклиться на этой ситуации, жить прошлым, в надежде, что муж вернется. На самом деле многие женщины выбирают именно эту тактику, иногда даже неосознанно. Но это тупик – путь в никуда.

Иногда лучше отпустить мужчину с миром, чем тратить дополнительное время на человека, который вас предал.

Как вернуть мужа в семью

Отпустить любимого мужчину без боя – это не для вас. Вы сделаете все, чтобы он снова вернулся в семью. В конец концов вас связывает слишком многое, чтобы просто опустить руки и смириться с ситуацией.

С одной стороны это правильная позиция – активная. Но с другой нужно разобраться, нужно ли возвращать мужчину, который ушел к другой женщине, или лучше не тратить на это время.

Стоит ли возвращать мужа

Иногда женщина просто боится перемен, а не потери мужа. Ведь с его уходом предстоит решать много различных вопросов самостоятельно, делить квартиру, составлять графики свиданий с детьми, перераспределять бюджет и пытаться с нуля построить свою личную жизнь. Это пугает, так что легче вернуть ушедшего мужа.

Не стоит этого делать, если:

  1. Ваши отношения давно уже дали трещину. В лучшем случае равнодушие, в худшем – скандалы каждый день. Просто признайте – нечего возвращать. Вы оба мучились в этом браке, и муж ушел, чтобы прервать ваши страдания. После возвращения ничего не изменится.
  2. Вы не сможете забыть измену. Нет смысла возвращать мужа, если вы постоянно будете терзать его и себя воспоминаниями. Упреки, ревность, скандалы – зачем вам такое будущее? Возвращайте его, только если вы способны забыть, как мужа увела другая женщина.
  3. Вернуть из мести, чтобы потом бросить. Тогда вы почувствуете себя отомщенное. Но в результате вы потратите много времени и сил на то, чтобы добиться ненужного вам кавалера. А время идет. Лучше направьте усилия на поиск нового партнера – в этом больше смысла. И новая любовь исцелит ваше сердце.

Возвращать мужа нужно только в том случае, если вы готовы сохранить семью и приложить для этого усилия. Иначе просто нет смысла тратить время.

С помощью детей

Отлично, если в вашей семье есть дети, которые муж очень любит. Ведь тогда он навсегда будет связан с вами прочной цепью, которую не сможет разбить новая пассия.

Даже если он бросил вас с ребенком и ушел к другой, он все еще остается папой. Ни в коем случае не запрещайте им общаться – это ключ к вашему будущему.

  1. Попросите его чаще видеться и общаться с детьми – они не должны страдать из-за ваших размолвок. Старайтесь в это время проводить быть всей семьей вместе, как в старые добрые времена.
  2. Вызывайте его чаще домой, чтобы помог с детьми. Новой пассии не понравится, что она на вторых ролях, и у них начнут появляться ссоры. А вам это только на руку.
  3. Дети сделают свое дело сами – они будут постоянно спрашивать, почему папа не живет с ними. Не говорите гадости или детали ваших отношений, просто скажите, что папа все объяснит. Ему будет сложно подобрать нужные слова, чтобы объяснить детям произошедшее. А их уточняющие вопросы заставят его еще раз подумать о сложившейся ситуации.
  4. Разговоры о детях – еще одна ниточка, которая будет вас связывать. Просите забрать из школы, отвезти на кружок, помочь с алгеброй, посидеть с ними часик и т.п. Старайтесь чаще рассказывать ему о тех милых моментах, которые он пропускает. Так вы вызовите в нем тоску по дому, по вашим совместным вечерам.

Напрямую не давите и не упрашивайте. Это должно быть исключительно его решение, чтобы он сам осознал, что лучше сохранить семью, чем начинать все заново.

Главное – не отстраняйте отца от детей. Он должен быть с ними тесно связан, но при этом чувствовать тоску по ним.

Просите о помощи

Очень важно сохранить дружеские отношения с бывшим супругом. Тогда вы сможете время от времени, раз в неделю-две, просить его о помощи.

Какие-то дела, которые раньше выполнял только он, а вы в этом не принимали участие.

  • Помощь с машиной.
  • Передвинуть тяжелую мебель.
  • Подвезти в труднодоступное место.

Из привычки и чувства вины он будет помогать. И несмотря на то, что муж ушел к другой, ведите себя как ни в чем ни бывало. Разговаривайте на общие темы, вспоминайте забавные моменты из прошлого, рассказывайте истории об общих знакомых.

Станьте вновь желанной

Вы знаете своего мужа, как никто другой, – что ему нравится, не нравится, каких женщин предпочитает и что ценит в людях. Используйте эту информацию, чтобы вновь очаровать своего мужчину.


Соблазните своего бывшего мужа.

Очень важно правильно себя вести – как будто вы старые друзья, между которыми нет обид. В общении не должно быть напряжения, упреков, злости или чувства вины. Легкость и юмор – это притягивает мужчин.

  • Нужно поработать над своей внешностью. Измените стиль, образ, чтобы создать ощущение «новой женщины». Ведь мужчина – охотник, который хочет разнообразия. И его новая пассия уже стала утомлять, особенно если перед ним предстанет новая «добыча». Если сами не знаете, как быстро сделать из себя конфетку, сходите к стилисту. Это стоит того.
  • Обеспечьте уют – встречайте его сытным ужином или хотя бы вкусными самодельными десертами. В доме должен быть порядок, красота и приятный запах. Он должен соскучиться по своему дому.
  • Старайтесь наладить контакт. У вас должны быть общие интересы, на фоне которых вы прежде сошлись. К примеру, если вы любили горные спуски, предложите составить вам компанию на следующих выходных. Или скажите, что у вас есть лишний билет на премьеру новой театральной постановки – не хочет ли он сходить?
  • Попробуйте вызвать легкую ревность в нем. Не нужно говорить, что вы уже вовсю встречаетесь с другим мужчиной. Но можно ненавязчиво намекнуть, что появился поклонник. Красивый букет с романтической запиской в гостиной, просьба посидеть с детьми, потому что у вас свидание. Чувствуя, что вы востребованы, он может пересмотреть свой уход. Ведь такую женщину не хочется терять.

Очень многое зависит от предпочтений вашего мужчины. Одним нравятся холодные и неприступные дамы, другим веселые хохотушки, третьим «маменька», которая ухаживает и заботиться. Покажите ему, что вы способны удовлетворить его нужды, и он может вернуться в привычную гавань.

Почему обижает муж? И что делать, если муж обижает?

Если сами разбираться устали — запишитесь на консультацию к семейному психологу европейского уровня Ященко С.А., 20 лет опыта  по  тел.8(863) 303 20 60 или по вотсап: 8(903)4612060 Светлана обязательно поможет!

Самое главное, что «разлюбил»– это не причина расстаться!

Самые большие страдания доставляет женщинам мысль, что мужчина разлюбил. Ведь, если бы муж любил, разве так обижал бы?

Да и если бы разлюбил, то никакая сила не смогла бы его удержать рядом с вами. Но муж упорно, как преданная собачка возвращается и возвращается к вам, чтобы пилить и переделывать, «обижать» именно вас. Значит, не потерял надежду, значит, хочет чего-то. Значит можно и нужно строить любовь.

  «Как человек, я его понимаю, но как женщина, я просто обязана устроить истерику…» Шутка одной моей клиентки.

Так почему же все-таки муж обижает? И как это прекратить?

Причина первая – ему плохо. Не из-за вас. Неприятности на работе, мама достала, депрессия, стресс, друзья кинули, начальник сволочь. Денег мало, мечтал о карьере – не вышло. Просто плохо.

Причина вторая – ему чего-то от вас не хватает. Нежности, уважения, признания, секса.

Причина третья – вы его провоцируете. Напоминаете, что денег мало, что мама сволочь, что он плохой муж, отец, любовник. Иногда не прямо говорите об этом, но тонко намекаете.  Да так тонко, что сами не понимаете, что сказали. И от чего муж  завелся, почему опять обижает ? А как сами кнопку пуск нажали и не заметили!

Как поставить диагноз своей семье/своему мужу?

Как же определить, из-за чего именно ваш муж может  вас обижать?  Первое – отложите эмоции, и займемся научными исследованиями. Есть два способа изучать мир – эксперимент и наблюдения. Эксперимент мы отложим пока – наблюдение важнее и безопаснее.  Итак, пока наша лабораторная мышка (супруг) на работе, мы готовимся его встретить ласково и с любопытством. Ибо если вы думаете, что вы его хорошо знаете, то ошибаетесь. Ваша задача отследить, после каких событий, явлений, действий и фраз – муж начинает раздражаться? Работа, родственники, дети или вы сами нажимаете  на спусковой крючок его чувств? После каких ваших реакций его злость усиливается?

Имейте ввиду, что лабораторная мышка тут не одна!

Вторая мышка – вы. Вам надо понять себя. Это сложнее. Следует понять какие его действия и фразы включают ваши негативные чувства, когда муж вас обижает. Это ваши струнки. Дернешь за такую – и вы перестаете трезво мыслить. Превращаетесь из разумной женщины в истерическую психопатку. Стоит ли кому-то, пусть даже любимому мужу позволять делать это? Пусть дергает – а мы больше дергаться не будем, правда? Подергает и надоест. Скучно же кукловоду, когда кукла не реагирует?

Вы достойны хорошего отношения к себе! Как этого добиться?

Если сами разбираться устали — запишитесь на консультацию к семейному психологу Ященко С.А.

 по  тел. 8(863) 303 20 60 или по вотсап: 8(903)4612060 Светлана обязательно поможет!

 Теперь эксперименты или что делать, если муж обижает?

  • Эксперимент первый и самый главный. Продолжаем наблюдать за его и своими чувствами, стараемся не включаться полностью всеми чувствами в разговор и события, повторяя про себя как мантру: «Он злой, потому что ему плохо, он меня любит,  Злость – вторая половина любви. Я хорошая, просто моему мужчине плохо. Я не буду вестись, я пойму его, что бы он не сказал.»
  • Второй эксперимент:  прежде чем ответить своей гадостью на его гадость, перескажите ему его же слова: «Правильно ли я тебя поняла, что ты считаешь, что я …. плохая жена? …плохая хозяйка? …. плохая мать?…. И прочие свои фантазии на тему его слов». Говорим спокойно и уважительно!
  • Третий эксперимент: пытаемся понять, когда муж обижает,  почему ему действительно плохо и стараемся, только пожалуйста (!!!) без ехидства, вместо мести спросить:«-Милый, что опять продаж не было -Что опять начальник покусал? Что опять с братом поругался?» — текст выбираете согласно вашей версии настоящей причины гнева.

Стараемся не провоцировать мужа. Это сложнее всего, ведь он реально обижает. Стараемся отследить те фразы, которые его злят, после которых особенно  сильно обижает Вас,  понять подтекст и изменить их. Простая фраза «дай денег» может иметь для мужчины подтекст «ты мало зарабатываешь». И ее надо научиться говорить как-то так, чтобы он чувствовал себя вашей опорой и поддержкой. Например: «Милый, я знаю, что тема денег у нас немного болезненна сейчас. Но мне важно тебе сказать кое-что.  Ты всегда хорошо заботишься обо мне и ребенке. И я буду тебе очень благодарна, если ты будешь нам на месяц выделять немного больше денег. Я очень боюсь, что наш малыш осенью много будет болеть, и хотела бы покупать ему больше витаминов. Что ты об этом думаешь?» Если вам тяжело быть такой вежливой и кажется, что он такой вежливости не достоин, и что эта речь для вас унизительна, и что он на самом деле жмот, то заставьте себя.  Ибо это же эксперимент. И помните – хитрость – это не женское унижение, это женская мудрость, сила, власть. Прямая агрессия — это мужское оружие, в этом они сильнее нас. Сколько же можно быть простой как бревно (точнее, как мужчина), хватит им подражать, станьте собой!

Если муж продолжает обижать – отвечайте ласково и заботливо. Помните – если муж вас обижает, высказывая свои негативные чувства, а вы не бьете его в ответ – то вы хорошая жена. Спокойно принимая его чувства и позволяя ему выражать их, вы спасаете его от раннего инфаркта. 

А если и вы тоже можете сказать ему то, что думаете, даже если пара тарелок при этом в стенку полетит, то вы вообще семья отличная. Если из-за этого вы не разводитесь каждый раз и даже угрожать разводом не будете, и в постель вместе ляжете, сексом займетесь. Значит  вы  —  продвинутая и по-настоящему счастливая семья. Ибо «В хороших семьях не ругаются» — это миф.

И последнее. Не ждите, что если вы станете продвинутой, спокойной и понимающей женой, то муж тут же ответит тем же. Придется подождать, когда он поймет, что вывести вас из равновесия уже практически невозможно.

Потом, когда он поверит, что вы действительно вышли из борьбы, и искренне пытаетесь его понять он обязательно сделает маленький робкий шаг на встречу вам.  Надо ждать, когда он начнет наблюдать за вами и вам подражать. Искусственно ускорить процесс, объясняя ему как он должен себя вести, – невозможно.

Быстрее может помочь только консультация психолога. Терпения вам! И любви к себе и к нему!     

С уважением, семейный психолог Ященко С.А.

  P.S.: Если этих советов не достаточно или вам не удается их выполнить — приходите  на консультацию, т.к . ваша жизнь уникальна и в ней могут быть нюансы, которые ни  одна статья и даже книга описать не сможет.   

  Вы достойны БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ! Как этого добиться?

ЗАПИШИТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К ОПЫТНОМУ СЕМЕЙНОМУ ПСИХОЛОГУ

 Ященко Светлане по  тел .8(863) 303 20 60 или по вотсап: 8(903)4612060 Светлана обязательно поможет!

Узнайте подробнее о Светлане Ященко

Если ваш партнер разлюбил, терапевты говорят, что это первое, что вы заметите

Все отношения имеют естественные приливы и отливы. Независимо от того, как долго вы встречаетесь с кем-то, небольшие споры здесь и там или отдых от сексуальных вещей иногда могут быть очень полезными. Но если вы какое-то время чувствуете себя немного оторванным от себя или если ссоры кажутся более частыми, вам может быть интересно, разлюбил ли вас ваш партнер. «Иногда трудно сказать, переживаете ли вы в отношениях тяжелые времена, испытываете ли вы серьезные проблемы, если действительно сомневаетесь, насколько хорошо это работает, а не на самом ли деле разлюбить», — говорит доктор.Джошуа Клапоу, клинический психолог и ведущий The Kurre and Klapow Show , рассказывает Elite Daily. «Любовь можно потерять и найти. Она может исчезнуть и вернуться, ее можно« исправить », но поскольку любовь — это чувство, это не гарантия того, что потерянная любовь вернется».

Если ваш партнер переживает тяжелые времена в школе или на работе, или если ваши отношения претерпевают некоторые изменения, это естественно, что тягучая нежная сторона вещей немного замедлится. Вы можете расстраиваться из-за того, что ваш партнер принял важное решение без вас, или из-за того, что ваш вклад в ваши отношения недооценен.Легко предположить худшее, но, по словам доктора Клапоу, проблемы в отношениях не означают разлуки. «Мы можем злиться, расстраиваться, раздражаться, обижаться, раздражаться из-за нашего партнера — мы можем взглянуть на отношения и сказать, что они нездоровы, плохо работают и разрушительны , и все равно любить», — говорит доктор Клапов. «Ваши отношения можно спасти тогда и только тогда, когда расстояние между вами двумя не слишком велико и есть желание снова сблизиться».

Не всегда легко распознать, разлюбили вы или нет, или просто переживаете тяжелый период.Если вы много ссоритесь или просто чувствуете себя отстраненным от своего куна, разлюбление может быть результатом потери связи. «Когда мы разрываемся, мы теряем более глубокое чувство связи с нашим партнером», — говорит доктор Клапоу. «Разрыв любви — это потеря того почти неописуемого чувства желания быть с партнером надолго, независимо от того, насколько катастрофичен или совершенен этот момент».

Если вы обеспокоены тем, что ваш партнер разлюбил вас, доктор Др.Клапоу рассказывает о некоторых образцах поведения, на которые следует обратить внимание. «Когда он переходит от« Мне не нравится то, что ты делаешь »на« Ты мне не нравишься ». Они переходят от эмоциональной связи к эмоционально «нейтральной». Они просят вас изменить то, как вы едите, разговариваете, взаимодействуете, проводите время, выглядите. Кажется, они по-другому планируют свою жизнь », — говорит доктор Клапоу. «Отстранение — главный красный флаг в отношениях». Конечно, все отношения разные, и ваш партнер, демонстрирующий некоторые или все эти виды поведения, не обязательно означает, что он разлюбил.Долговременные романтические отношения тяжелые. И со школьной работой, семьей и общей жизнью — совершенно естественно, что графики меняются, личные предпочтения развиваются, или даже чувства меняются со временем.

Если вы начинаете ощущать некоторую разобщенность в своих отношениях или начинаете беспокоиться, что ваш партнер разлюбил вас, важно напрямую сообщить, что вы чувствуете и откуда вы пришли, прежде чем гадать что они чувствуют.«Не думайте, что расстояние может заключаться только в том, что они разлюбили», — говорит доктор Клапов. «Но не думайте, что все в порядке. Помните, что личные проблемы вашего партнера, ваши собственные проблемы и сами отношения — все это определяет эмоциональную обстановку». Если вашему партнеру кажется, что он отстраняется, или если он был более эмоционально нейтральным, выясните, где находится его голова, это может помочь вам открыто общаться, прежде чем предполагать, что он чувствует.

Если вы беспокоитесь о том, что ваш партнер может разлюбить вас, и вы хотите, чтобы отношения работали, может быть полезно выразить ему, как сильно вы его любите.«Спросите, что происходит, и выразите свое желание улучшить ситуацию», — говорит доктор Клапов. «Не защищайся. Не спорь. Просто слушай». Предоставление вашему партнеру возможности выражать себя сдержанно и с поддержкой может помочь ему раскрыть, где его голова. «Вы можете обнаружить, что то, что вы слышите, представляет собой комбинацию вас, них и самих их взаимоотношений», — говорит доктор Клапов. «В конце концов, это ваш выбор, отключать или нет, но не принимайте решения, пока не попробуете разобраться или не попробуете с профессиональной поддержкой.»Если вы все расскажете открыто, это поможет вам и вашему партнеру лучше понять, что вам нужно друг от друга и в каком направлении развиваются ваши отношения.

Если вы беспокоитесь, что ваш партнер разлюбил вас, вы можете замечать, что они отстраняются или не так эмоционально вовлечены в ваши отношения. Прежде чем высказывать их мысли или чувства, открыто обсудите, откуда вы оба и какая поддержка вам нужна. Любовь меняется и течет, но начало разговора может удержать всех чувство поддержки и слышимости.

10 тонких признаков того, что вы разлюбили кого-то

По данным Американской психологической ассоциации, более 40 процентов всех браков в Соединенных Штатах заканчиваются разводом, а уровень разрыва романтических отношений в целом намного, намного выше. Мы часто думаем, что разрыв серьезных отношений вызван одним событием, например неверностью партнера, но в большинстве случаев процесс разрыва происходит с течением времени. Вот предупреждающие признаки того, что отношения могут развалиться:

1.«Мы» становится «Я»

В любовных отношениях возникает чувство единства и единства — одна из причин, по которой многие преданные пары решают вступить в брак. Пара считает себя единым целым. «Мы» приносим бутылку вина на званый обед или вместе дарим подарок. «Нас» обычно приглашают вместе на мероприятия или гуляют. И пары представляют себя как единое целое. Тонкий признак разрыва отношений — это когда партнеры начинают говорить больше «я», чем «мы».

2.Вы начинаете сравнивать.

И не в положительном ключе. Вы начинаете сравнивать свои отношения с отношениями других пар и обнаруживаете, что у вас их не хватает. Или вы начинаете сравнивать свои нынешние отношения с прошлыми, сосредотачиваясь на элементах, которые были «лучше», чем ваши нынешние отношения.

3. Ваши интересы расходятся.

Исследование ясно, что нас привлекают люди со схожими интересами, идеалами и даже происхождением. Влюбленные пары стараются сосредоточиться на общих интересах — на том, что у них общего.Разлюбившие партнеры сосредотачиваются на своих личных интересах, часто оставляя партнера в стороне.

4. Вы остались без внимания.

Важный признак того, что вы разлюбили, — это когда вы чувствуете себя неудовлетворенным отношениями. Ваши потребности просто не удовлетворяются.

5. Дефицит положительных эмоций и взаимодействий.

Психолог взаимоотношений Джон Готтман говорит, что для того, чтобы отношения выдерживались, соотношение положительных и отрицательных взаимодействий должно составлять пять к одному, пять положительных чувств или взаимодействий на каждое отрицательное.

6. Различия увеличиваются .

Когда формируются любовные отношения, мы ищем сходства с нашим партнером; когда все начинает разваливаться, мы можем зацикливаться на различиях.

7. Наступает скука.

Многие отношения разваливаются, когда один (или оба) начинают терять энтузиазм по отношению к отношениям. Скука может побудить человека искать развлечений — часто за пределами текущих отношений.

8.Вы меняетесь. Они этого не делают.

Когда вы продвигаетесь вперед в плане самосовершенствования, но ваш партнер не кажется сосредоточенным на попытках улучшить себя или свои отношения, это предупреждающий знак того, что вы не продвигаетесь вперед вместе.

9. Сокращается общее время.

Верным признаком того, что вы разлюбили, является то, что вы и ваш партнер проводите все меньше и меньше времени вместе в общих делах.

10. Вы перестали пытаться.

Отношения требуют большой работы со стороны обеих сторон.Ключом к успешным долгосрочным отношениям является то, что оба партнера мотивированы вкладывать необходимое время и энергию в партнерство, чтобы оно продолжалось. Они ищут способы сохранить горящее пламя любви. Если один или оба партнера перестали пытаться, это очень плохой знак.

Поддерживать отношения — тяжелая работа. Над этим должны работать не только оба партнера, но иногда консультирование может помочь наладить отношения.

Изображение в Facebook: StratfordProductions / Shutterstock

Влюбиться | BetterHelp

Почему я все время влюбляюсь и разлюбляю?

Как возможно испытать сильное чувство влюбленности в другого человека однажды, а эти добрые чувства испарились в одночасье? Это загадка, ставившая в тупик как философов, так и авторов песен.Почему вы чувствуете, что однажды влюбляетесь, а на следующий раз влюбляетесь? Вы заслуживаете стабильных, продолжительных отношений, полных любви.

Почему я все время влюбляюсь и разлюбляю, даже если я стараюсь?

С правильными инструментами можно оставаться в любви. Щелкните здесь, чтобы получить лицензированного консультанта по взаимоотношениям. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: pixabay.com

Влюбиться и разлюбить

Согласно всем стихам, которые мы читали, и романтическим фильмам, которые мы смотрели, влюбленность должна длиться вечно.Если это правда, разве это пьянящее чувство безумного обожания не должно длиться всю вашу жизнь? Почему он просто уходит?

Термины «влюбиться» и «разлюбить» звучат так, будто любовь — это несчастный случай, похожий на спотыкание о ноги или слишком большой наклон стула назад. Это может быть захватывающе или катастрофически, но в любом случае падение обычно не является тем, что мы можем контролировать. Просто так бывает. Если мы подумаем о любви таким образом, это будет захватывающе, но также и страшно. Как вы можете взять на себя обязательство влюбиться в кого-либо (или доверять его обязательствам), если любовь — не более чем случайность? Что это значит, когда кто-то говорит: «Я влюбляюсь и разлюбляю тебя»? Это кто-то, на кого можно положиться?

Причины, по которым мы развиваем романтические чувства любви

Вам может быть любопытно, что происходит с нами, когда мы влюбляемся.Что приводит нас к сильному чувству, что один человек, в которого мы влюбляемся, является нашей второй половинкой? Большая часть ответа на это кроется в биологии и химии мозга. Сильная страсть, которая заставляет вас чувствовать, что вы не можете насытиться кем-то, встроена в наш мозг, чтобы помочь нам выбрать себе пару. Другими словами, это просто биологический инстинкт, обеспечивающий выживание вида.


Источник: pixabay.com

Мы склонны развивать сильное влечение к кому-то на основе любых желаемых характеристик, которыми они могут обладать, и качества нашего взаимодействия с ними.Часто мы сначала очень мало знаем о другом человеке; они остаются в некоторой степени загадочными, и мы склонны проецировать на них свои собственные потребности и желания. На ранних стадиях влюбленности чувство любви вызывает привыкание. Фактически, мозг влюбленного человека обнаруживает повышенный уровень дофамина и адреналина, что указывает на то, что это действительно «кайф».

Этапы влюбленности

Физическое влечение: Вы смотрите на кого-то из другого конца комнаты, ловите его взгляд и сразу же чувствуете сильное влечение.В любом случае прикосновение, взгляд или улыбка посылают эти приятные химические вещества в ваш мозг, и вы чувствуете себя непреодолимо вынужденным изо всех сил, чтобы проводить с ними больше времени.

Знакомство друг с другом: Через социальное взаимодействие и совместную деятельность вы начинаете знакомиться с этим человеком.

Романтический идеализм и одержимость: На этом этапе влюбленности вы постоянно думаете о человеке. Однако, поскольку отношения еще только начинаются, многие из ваших представлений о них основаны на ваших первых ощущениях, а не на реальности.

Доверие и привязанность: Постепенно, по мере того, как вы устанавливаете более устоявшиеся отношения, вызывающая привыкание активность мозга превращается в нечто более устойчивое. Вместо сумасшествия любовь заставляет вас чувствовать себя спокойным и удовлетворенным.

Причины, по которым мы теряем любовь

Влюбленность — это прекрасно, так почему же эта теплая, устоявшаяся фаза доверия и привязанности не длится долго? Оказывается, есть несколько причин, по которым легко разлюбить.

Почему я все время влюбляюсь и разлюбляю, хотя и стараюсь?

С правильными инструментами можно оставаться в любви. Щелкните здесь, чтобы получить доступ к лицензированному консультанту по взаимоотношениям.
Источник: pexels.com

Мы ошибочно принимаем аддиктивные качества влечения и одержимости за длительную любовь. Образ романтической любви, который мы получаем из популярных песен и фильмов, заставляет нас думать, что любовь — это не что иное, как сумасшедший коктейль эмоций, который имеет место на ранней стадии влечения.К сожалению, после влюбленности невозможно поддерживать эти сильные чувства в течение длительного периода времени. Слишком часто мы думаем, что, когда наша одержимость исчезла, это означает, что исчезла и наша любовь.

Чрезмерная зависимость от партнера как единственного источника удовлетворения превращает влюбленность в навязчивую идею. В здоровых отношениях двум партнерам нравится быть вместе, но у них также есть свои друзья и хобби. Иногда пары могут оказаться изолированными от других интересов и сосредоточиться исключительно друг на друге.Если это произойдет, вы или ваш партнер можете поддаться нездоровому страху потерять другого человека.

Партнеры не могут или не хотят выражать свои потребности и чувства. В этом пьянящем порыве ранней любви вы и ваш партнер чувствуете себя идеально настроенными друг на друга. Кажется, что ваши энергии волшебным образом синхронизированы, и в сложном общении очень мало нужды. Однако по мере развития отношений каждый партнер становится обремененным повседневными заботами. Небольшие недовольства могут накапливаться со временем, если их не устранить сразу.

Этапы разлуки

Подобно тому, почему мы влюбляемся, процесс разрыва любви также имеет несколько отдельных этапов. В некотором смысле они, кажется, имитируют этапы влюбленности наоборот.

  1. Оба партнера избегают друзей и других интересов, чтобы сосредоточиться исключительно друг на друге. Если это станет нормой, это проблема.
  2. Единственный источник удовлетворения. По мере того, как вы становитесь более изолированными от других, вы начинаете полагаться исключительно на своего партнера в плане эмоционального удовлетворения.Обида естественна только в том случае, если вы начинаете чувствовать, что этот человек может быть вашей единственной надеждой на счастье на всю оставшуюся жизнь.
  3. Вы начинаете бояться, что ваша жизнь без другого человека бессмысленна. В то же время вы возмущаетесь их властью над вашей жизнью и задаетесь вопросом, не было бы вам лучше без них.


Источник: pixabay.com

Как перестать влюбляться и разлюбить

Как видите, процесс влюбленности и разрыва может сбивать с толку.Как можно перестать влюбляться и расстаться на достаточно долгое время, чтобы развить прочные отношения?

Не сдавайтесь Просто потому, что страсть идет на убыль. Помните, что на ранних стадиях химические вещества пронизывают ваш мозг. Будьте осторожны, чтобы не спутать всплеск дофамина и адреналина с любовью. Они могут быть частью опыта влюбленности, но сама любовь — это гораздо больше, чем эти добрые чувства.

  1. Общайтесь Не думайте, что ваш партнер уже знает, что вы чувствуете, когда он дразнит вас в присутствии своих друзей или когда она превышает деньги с вашего совместного счета, не сообщая вам об этом.Обсуждайте проблемы по мере их возникновения; в противном случае обиды со временем построят между вами непреодолимую стену.
  2. Поддерживайте дружбу и увлечения. Не делайте своего партнера единственным источником вашего эмоционального удовлетворения. Это слишком большое давление, чтобы на кого-то давить! Проводите время с другими людьми, чье общество вам нравится, и занимайтесь тем, что только для вас.

Эксперт может пролить свет на причины угасания любви

Лицензированный специалист в области психического здоровья оснащен всем необходимым и может помочь вам выяснить основные причины влюбленности и разрыва.Эксперт, имеющий опыт оказания помощи людям в осознании того, хотят ли они укрепить свою любовь или уйти от отношений, может дать вам объективный совет, который ваши друзья и семья, возможно, не смогут сделать. Лицензированные терапевты BetterHelp могут встретиться с вами в Интернете, чтобы помочь вам разобраться в любых проблемах в отношениях, чтобы вы могли решать их наиболее эффективным способом. Нет необходимости застревать в круговороте влюблённости и разлуки. Когда вы обращаетесь за помощью, вы инвестируете в свое будущее, поэтому у вас могут быть любящие отношения, которых вы заслуживаете.

Обзоры терапевтов

«Доктор Мерфи очень помогла в выявлении проблем и поведения, которые заставили меня отказаться от моих отношений, и теперь она помогает мне их исправить».

«Марк замечательный терапевт. Он так хорошо слушает и обладает ценным пониманием мужских и женских взглядов и проблем, но при этом не выносит суждений. Я только начал, но он уже дал мне так много замечательных выводов, чтобы улучшить мои отношения. и ситуации.Я полон благодарности и очень рекомендую его всем !! «

Заключение

Теперь, когда вы знаете больше о влюбленности и разрыве, пора действовать. Если у вас есть правильные инструменты, возможно создание прочных отношений. Если вам понадобится поддержка, вы всегда можете поговорить с опытным консультантом, который поможет вам научиться любить себя, чтобы вы могли любить других. Сделайте первый шаг сегодня.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Можете ли вы влюбиться в одного и того же человека дважды?

Более чем в два раза! Это обычное чувство, особенно среди пар, состоящих в длительных отношениях и браке, что они влюбляются в своего партнера снова и снова.Совместное преодоление трудностей в браке, воспитании детей и других аспектах совместной жизни, воспоминание о том, почему вы влюбились в первую очередь, наблюдение за индивидуальным и семейным ростом друг друга, совместное воспитание детей и прохождение времени — все это способствует общему успеху. опыт влюбленности в кого-то снова и снова.

Могут ли чувства внезапно измениться?

Да, но внезапная перемена в чувствах не обязательно означает, что ваши отношения окончены или вы начинаете разрывать любовь.На самом деле это могло быть хорошо. Это может быть хорошее время, чтобы подумать, действительно ли ваши отношения работают на вас. Проводите больше времени со своим партнером, оставайтесь дома, любите и балуйте его. Во всяком случае, не позволяйте посеять семена сомнения.

Как узнать, что вас используют?

  • Они заставляют вас чувствовать себя некомфортно
  • Они затрудняют или боятся сказать «нет»
  • Они хороши только тогда, когда им удобно
  • Они не сосредотачиваются на ваших потребностях

Как вы снова полюбите кого-то после того, как он причинил вам боль?

Во-первых, вам нужно уделить себе столько времени, сколько вам нужно.Будьте нежны с собой, не обвиняйте и не стыдите себя. Обращайте внимание на признаки депрессии, расстройства пищевого поведения или других проблем с психическим здоровьем, которые могут укорениться в результате боли и травм. Вам может потребоваться диагноз, лечение или осознанное решение о том, как помочь. В таком случае обратитесь за помощью к квалифицированному профессиональному врачу или терапевту.

Найдите время, чтобы оценить, что произошло, и что вам нужно, чтобы почувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы снова полюбить. Простите их, когда почувствуете, что можете.А потом пообщайтесь с ними. Не забывайте делать это медленно, когда вы снова научитесь любить и доверять.

Что делать, если вы любите кого-то больше, чем он любит вас?

Во-первых, примите, что ваши чувства к ним истинные, глубокие и настоящие, признайте и почувствуйте эти эмоции. Почувствуйте как любовь к ним, так и боль от того, что они не любят вас так сильно. Дайте им дистанцию, проявите уважение и пожелайте им удачи. Это деликатная тема, так что дайте себе милость.

Почему так больно, когда ты кого-то любишь?

Любовь болезненна из-за сильной связи между социальной и физической болью.Было обнаружено, что части мозга, которые обрабатывают физическую боль, также вовлечены в социальную боль, таким образом предлагая объяснение того, почему «больно», когда мы оба любим кого-то и когда мы расстаемся с тем, кого любим.

Можете ли вы полюбить 2 человек?

Вполне возможно быть влюбленным в двух людей одновременно. В большинстве случаев люди испытывают эти романтически добрые чувства и берут на себя исключительные обязательства друг перед другом. Даже если это настоящая любовь, люди могут испытывать романтические чувства к кому-то другому.Проблема с одновременной любовью к двум людям в том, что у вас есть только определенное количество времени, внимания и любви, которые можно отдать, и когда они разделяются двумя людьми, это оставляет одного или обоих людей нелюбимым и разочарованным.

Что происходит с вашим мозгом, когда вы разлюбите?

Согласно исследованию любви, исследования показывают, что медиальная островковая часть, передняя поясная кора и части дорсального полосатого тела становятся довольно активными у людей, которые заявляют, что они безумно влюблены.Исследования мозга, которые показывают, что происходит с вашим мозгом, когда вы перестаете любить, еще не проводились.

Каково это — разлюбить?

Когда один партнер перестает любить, вы разлюбили, и это очень болезненно. Вы переживете период печали. Некоторые люди чувствуют, что вместе с отношениями они потеряли часть себя. Отношения не должны определять вас как личность. Вы можете испытывать беспокойство, проблемы с привязанностью и потерю, но со временем эти чувства пройдут.Большинство людей обнаруживают, что, когда они готовы двигаться дальше, они делают это как лучше.

На этой странице много полезной информации, и мы рекомендуем вам прочитать эту информацию, чтобы помочь вам обрести контроль, уверенность в себе и подготовиться к удивительному будущему!

Как узнать, когда любовь ушла, и что с ней делать

Автор: Сара Кокчимиглио

Обновлено 12 августа 2021 г.

Когда любовь ушла, что делать дальше?

Расскажите о своих эмоциях онлайн-терапевту Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: rawpixel.com

По своей сути, любовь — одна из важнейших основ любых здоровых отношений. Бесчисленное количество людей на протяжении всей истории влюблялись, разлюбили и даже посвятили годы своей жизни пониманию концепции любви и того, как она возникает. Однако в определенных отношениях наступает момент, когда любовь перестает существовать. Это может произойти по разным причинам и при различных обстоятельствах. Тем не менее, способность распознать, когда любовь ушла, и что с этим делать, имеет первостепенное значение для здоровья и благополучия в жизни.К счастью, есть предупреждающие знаки и признаки того, что отношения больше не могут быть здоровыми и любящими.

Важность распознавания признаков утраченной любви

Несмотря на важность распознавания признаков того, что любовь разрывает отношения, часто бывает нелегко определить или признать. Желание сохранить отношения, в которые вкладывались годами, может быть очень сильным. Однако без любви динамика любого продолжающегося взаимодействия с другим человеком, несомненно, изменится.Комбинезон утверждает, что игнорирование предупреждающих знаков о том, что пора отпускать, может быть более болезненным, чем разрыв отношений, каким бы болезненным он ни был.

Удовлетворенность, когда они отсутствуют

Один из наиболее очевидных индикаторов того, что любовь ушла, — это чувство удовлетворения или облегчения, когда вашего партнера нет. Когда два человека находятся в дружеских, любящих отношениях, они хотят видеть друг друга. Им нравится общество друг друга, поэтому они проводят время вместе, участвуя в различных мероприятиях.Однако все меняется, когда любовь перестает существовать.

Когда любовь ушла, каждый партнер может бояться компании другого или просто терпеть ее. Они также могут чувствовать облегчение, когда их партнера нет рядом.

Созависимые отношения никогда не бывают здоровыми; это нормально — испытывать счастье и положительные эмоции с людьми, не связанными с вашими отношениями. Однако, если ваша удовлетворенность уменьшается на в присутствии определенного человека, а увеличивается на в его отсутствие, это очень сильный признак того, что любовь ушла в ваши отношения.Конечно, есть много других причин, по которым вы можете так себя чувствовать. Например, интроверт будет чувствовать себя счастливее, когда иногда остается один, независимо от того, кто в этот момент отсутствует.

Отсутствие связи

Как и чувство любви, общение необходимо в любых отношениях. Без здорового общения отношения неизменно пострадают. Постоянное отсутствие общения или отсутствие здорового общения, например неспособность разрешить конфликт, — еще один хороший показатель того, что любовь может исчезнуть.

Когда люди искренне любят друг друга и заботятся друг о друге, они хотят разговаривать друг с другом и слушать, что говорит другой человек. Желание позвонить друг другу, провести время вместе и просто услышать голос собеседника — это и здорово, и нормально. Когда это желание проходит, это часто является признаком проблемы или кризиса в отношениях.

Когда в отношениях возникает недостаток общения, люди могут сделать один из трех шагов. Во-первых, они могут активно работать, чтобы улучшить общение и укрепить контакт друг с другом, часто с помощью консультанта.Они также могут оставаться в отрицании, бояться оставить то, что им удобно, или могут прекратить отношения.

Ваше видение будущего не включает вашего партнера

Манера, в которой человек говорит или смотрит на свое будущее, также может быть очень показательной в отношении количества любви в отношениях. Когда два человека связаны и заботятся друг о друге, они обычно хотят провести свое будущее вместе. Это может включать совместное проживание, создание семьи или просто регулярное общение друг с другом.

Источник: rawpixel.com

Однако, когда любовь уходит или ослабевает в отношениях, люди часто не видят другого человека в своем будущем. Они могут рассматривать свое будущее как «неизвестное», и они могут даже съеживаться при мысли о том, что их нынешний партнер находится в их будущем. Само по себе это явный показатель того, что любовь покинула отношения.

Если вы сомневаетесь, остается ли любовь в отношениях, подумайте, сможете ли вы реально увидеть своего партнера с вами в будущем и как это будет выглядеть.Приносит ли это страх или счастье?

Что делать, когда любовь ушла

Осознание того, что любовь ушла из отношений, может быть тревожным, обидным и разочаровывающим. Это особенно применимо, если вы эмоционально вовлечены в отношения, проведя годы со своим партнером.

Определите, стоит ли экономить на отношениях

Во многих случаях, когда кто-то определяет, что чувства любви и привязанности ушли в их отношения, он может решить, что отношения исчерпали себя и что следующий шаг — это дальнейшее развитие.

Однако не все идут по этому пути. Некоторые люди считают, что их отношения стоит сохранить, поэтому они готовы предпринять все необходимые шаги, чтобы восстановить любовь, которую они когда-то чувствовали. Консультации по вопросам взаимоотношений часто являются первым шагом, потому что обычно полезно, чтобы объективная третья сторона предоставила отзывы о нездоровых аспектах отношений вместе с предложениями по улучшению.

Когда дело доходит до сохранения отношений, один партнер может быть более преданным, чем другой.Поэтому для обоих партнеров крайне важно поделиться своими чувствами и честно сказать, сколько они готовы вложить в улучшение отношений.

Оплакивайте потерю… и двигайтесь дальше

Когда отношения заканчиваются, это не означает, что что-то не так с вами (или вашим партнером в этом отношении), и не означает, что время, проведенное в отношениях, было потрачено впустую. На самом деле, конец отношений может быть положительным, если учесть тот факт, что, вероятно, есть кто-то, кто лучше подходит для вас.Это возможность подумать о себе и своих потребностях. Когда отношения не работают, мы обнаруживаем, чего хотим (и не хотим) в будущих отношениях, и узнаем больше о том, кто мы есть.

Печаль в такой ситуации — это совершенно нормально. Это особенно актуально, когда заканчиваются длительные отношения. Однако, независимо от качества, продолжительности или продолжительности партнерства, продолжение жизни — важный шаг, который вы должны в конечном итоге предпринять после разрыва.Неспособность двигаться дальше может иметь разрушительные эмоциональные, психические и даже физические последствия.

Что еще вы можете сделать?

  • Поговорим о разрыве. Это может иметь терапевтический эффект, чтобы снять бремя вашей истории расставания, но не позволяйте повторять ее неоднократно, чтобы вас отягощать. Также будьте конструктивны. Если вы застряли в роли жертвы, это не поможет вам выздороветь.
  • Восстановите связь с друзьями и семьей. Общение даст вам возможность провести новое свободное время и избавит вас от мыслей о разрыве.Плюс, давайте будем честными: ваши друзья и семья, вероятно, скучали по вам.
  • Заведите дневник, в котором вы сможете делать заметки о том, что вы узнали из отношений и узнали о себе. Попробуйте составить список благодарности за ваши отношения (или за ваше решение прекратить их), чтобы вы могли ссылаться на него, когда вам это нужно. Это может показаться глупым, но у практики благодарности есть научно доказанные преимущества.

Когда любовь ушла, что делать дальше?

Поговорите о своих эмоциях с онлайн-терапевтом

Источник: rawpixel.com

Обращение за помощью

Если вы не уверены, что хотите делать со своими отношениями, вы можете связаться с терапевтом онлайн на сайте BetterHelp. Наши лицензированные консультанты также могут поддержать вас, если вам нужна помощь в полном перерыве или если вы хотите поработать со своим партнером, чтобы ваши отношения снова стали здоровыми. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы получить поддержку, которую вы заслуживаете. Ниже приведены некоторые отзывы терапевтов BetterHelp от людей, столкнувшихся с подобными проблемами.

Отзывы консультанта

«Доктор.Харрелл был со мной и помог мне разобраться в моих проблемах и триггерах. Я стал намного лучше и чувствую себя новым человеком. Я преследую мечту, которую никогда не думал, что возможно осуществить. Мы с женой снова разговариваем с небольшим проблеском надежды. Честно говоря, я бы не был там, где я сейчас, без ее поддержки ».

«Год назад у меня были трудности в отношениях, которые сильно повлияли на мое психологическое состояние и мешали моей работе.В какой-то момент я решил попробовать BetterHelp.com. Мой консультант доктор Брюэр помог мне увидеть некоторые вещи, которые я не мог сделать самостоятельно, и посоветовал мне расставить приоритеты. В тот момент это было для меня огромным подспорьем, которое привело к решениям, которым я рад ».

Раздел часто задаваемых вопросов

Как узнать, пропала ли искра в отношениях?

Начальные этапы отношений, как правило, кажутся веселыми и захватывающими.Вы можете почувствовать искру с другим человеком. Это часто называют «щенячьей любовью» или «молодой любовью». В конце концов может показаться, что искра угасает. Вы можете подумать, что это означает, что со временем любовь угасает. Однако не всегда любовь угасает, это признак того, что отношения растут и развиваются.

Но бывают моменты, когда искра в отношениях может просто исчезнуть. Предупреждающий знак, на который следует обратить внимание, — это то, что вы потеряли всякий интерес. Возможно, ваши отношения не развиваются, а потому, что вы узнали человека лучше и просто не чувствуете, что это подходит.Когда первоначальная искра угаснет, вы можете понять, что это не тот человек для вас.

Может ли любовь исчезнуть и вернуться?

Хотя многие пары решают прекратить отношения, потому что думают, что разлюбили, отношения могут меняться. По мере того, как вы узнаете другого человека больше, и некоторые из новых и захватывающих признаков любви начинают исчезать, настало время для развития отношений. Это когда вы переходите к следующему шагу и решаете продолжать любить другого человека, даже если у вас нет тех теплых и туманных чувств, которые у вас были вначале.Это просто новый этап любви, и это не значит, что любовь угасла.

В отношениях нормально чувствовать, что любовь угасает, когда сталкивается с реальностью повседневной жизни. Такие вещи, как работа допоздна, свекровь, финансы, дети и даже домашние животные, могут добавить стресса в повседневную жизнь. Разрыв любви легко спутать с этим этапом жизни.

Однако успешные долгосрочные отношения проходят через эти стадии. Поэтому нормально чувствовать, что любовь время от времени меняется.Если вы продолжите вкладывать средства в своего партнера и отношения после того, как исчезнут первые признаки того, что вы влюблены, вы, вероятно, начнете чувствовать, что любовь становится сильнее и глубже в других отношениях.

Как мне вернуть свою любовь?

Есть много способов снова найти любовь со своим партнером. Если вы сделаете то же самое, что и когда влюбились, это поможет вам снова влюбиться. Проводите больше времени вместе, уделяйте внимание партнеру, разговаривайте друг с другом и находите время, чтобы делать то, что вам нравится вместе.Работайте над развитием своих коммуникативных навыков и убедитесь, что вы делаете их приоритетом в своей жизни.

Если вы чувствуете, что разлюбили, и хотите наладить отношения, пока не стало слишком поздно, поговорите с семейным психотерапевтом. Они могут помочь вам определить, что вы можете сделать, чтобы спасти свой брак и восстановить отношения.

Когда в отношениях пропала близость?

Когда в отношениях нет близости, это признак того, что отношения нуждаются в доработке, чтобы они продолжались успешно.Вы можете подумать, что разлюбили. Это не обязательно признак того, что любовь ушла, но это признак того, что вы захотите начать что-то менять.

Сначала может быть полезно определить, почему исчезла близость. Просто вы не уделяете время друг другу? Была ли у вас такая серьезная проблема, как интрижка, которую вы пытаетесь решить? Или просто кажется, что ты внезапно больше не влюблен? Когда вы можете определить, что вы чувствуете, и наоборот, по отношению к партнеру, это может помочь вам понять, какие шаги следует предпринять.Это может быть так же просто, как найти время друг для друга, или это может быть консультирование за профессиональной помощью.

Если вы достигли точки, когда понимаете, что больше не любите его, и потеряли интерес даже к попыткам, то, возможно, пришло время прекратить это и двигаться дальше. Если вы встречаетесь и понимаете, что вас больше не волнует то же самое, что и раньше, и ваш партнер чувствует то же самое, возможно, у вас нет реальной причины продолжать прилагать усилия.

Почему пары теряют интерес друг к другу?

Есть много причин, по которым пары теряют интерес друг к другу. По мере того, как два человека узнают друг друга лучше, они могут понять, что признаки любви исчезли. Возможно, они были захвачены волнением новых отношений, но просто не подходят для того, чтобы заставить их работать в долгосрочной перспективе.

Иногда есть определенные вещи, которые могут заставить вас понять, что вы больше его не любите. Возможно, вы узнали его получше, и вам не нравятся некоторые вещи, которые вы видите.Или может случиться так, что чем больше вы узнаете друг о друге, тем больше понимаете, что у вас нет общего. Это первоначальное чувство влюбленности может только продлить отношения. Если для поддержания отношений нет ничего реального, пора двигаться дальше.

Могут ли вернуться утраченные чувства?

Если вы чувствуете, что больше не любите его, но не хотите, чтобы это закончилось, вам не нужно прекращать отношения. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы вернуть утраченные чувства, в зависимости от того, почему они ушли.

Если ваши чувства на самом деле не исчезли, а просто изменились по мере развития ваших отношений, вы обнаружите, что они могут продолжать углубляться в других областях. Возможно, вы не потеряли чувства и больше не любите, но любовь, которую вы чувствуете, меняется.

Вы также можете почувствовать возвращение любви, когда начнете больше вкладывать в отношения, если пренебрегали ею. Сосредоточение внимания на положительных сторонах своего партнера и уделение времени тому, чтобы оценить его и то, что он для вас делает, также поможет вам почувствовать больше чувства любви к нему.

Если вы хотите, чтобы чувства вернулись, и изо всех сил пытаетесь сделать это, обратитесь за помощью к терапевту.

Можете ли вы разлюбить кого-то в одночасье?

Можно разлюбить кого-то, но нельзя разлюбить в одночасье. Если вы по-настоящему любили человека, даже если он делает что-то, что причиняет вам боль или расстраивает, все равно остаются чувства, с которыми нужно иметь дело. Если вы только что закончили отношения, возможно, вам захочется быстро двигаться дальше, и, возможно, вам будет полезно поработать с терапевтом, чтобы справиться с вашими чувствами.

Можете ли вы влюбиться в одного и того же человека дважды?

Некоторые люди считают, что можно влюбиться в одного и того же человека дважды, а другие полагают, что это больше, чем вы никогда не переставали любить их с самого начала. Если в прошлом вы обнаружили, что больше не любите его, и прекратили отношения, но теперь хотите, чтобы он вернулся, возможно, ваши чувства никогда не покидали вас. Что-то могло просто случиться, что снова вынудило ваши чувства всплыть на поверхность.

Если вы чувствуете, что действительно перестали любить другого человека, вы все еще можете полюбить его снова. Если вы пытаетесь наладить отношения, терапевт может помочь вам научиться снова общаться друг с другом.

Вы когда-нибудь перестали кого-то любить?

Можно разлюбить кого-то, но это не так просто, как вам хотелось бы. Также обычно это занимает некоторое время и часто включает в себя обработку различных чувств и ситуаций.И даже если вы больше не любите их, вы можете обнаружить, что все еще любите их.

Можно ли сохранить отношения?

Отношения можно сохранить с работой, и если оба партнера готовы работать над ней. Первое, что вам нужно определить, — стоит ли сохранять ваши отношения. Если у вас оскорбительные отношения, вам нужно позаботиться о своей безопасности, прежде чем беспокоиться о сохранении отношений.

Если ваши отношения находятся в кризисе и вы хотите их спасти, вам может быть полезно поработать с лицензированным терапевтом для пар.Они могут помочь вам определить области взаимоотношений, которые необходимо решить. Во многих случаях, вкладывая время и работая в свои отношения, их можно спасти.

Как ведет себя мужчина, когда влюбляется?

Хотя каждый мужчина может немного отличаться, некоторые из признаков того, что он может влюбиться, включают:

  • Знакомство с друзьями и семьей
  • Пытается произвести на вас впечатление
  • Меньше шутит и становится серьезнее
  • Ставит вас выше других людей или занятий
  • Спрашивает о вашем дне
  • Говорит с вами о будущем

Это лишь несколько примеров, которые вы можете найти.

Что заставляет мужчину сильно влюбиться в женщину?

Не все мужчины одинаковы. Но, имея это в виду, вот некоторые вещи, которые могут заставить мужчину влюбиться:

  • Ощущение уважения и признательности
  • Сексуальная химия
  • Наслаждайтесь теми же занятиями
  • Чувство себя нужным защитником или кормильцем
  • Считает, что может сделать женщину счастливой
  • Вместе могут быть подлинными

Многие из вещей, которые заставляют влюбляться мужчин, аналогичны тем, что заставляют влюбляться женщин.

Как называются бесполые отношения?

Бесполые отношения не имеют только одного значения. Некоторые считают, что это происходит, когда пара воздерживается от сексуальных отношений, а другие полагают, что это происходит, когда пара занимается сексом менее 10 раз в год.

Что такое близость для мужчины?

Близость не обязательно должна быть физической. Технически речь идет о связи с кем-то на глубоком уровне. Однако для многих мужчин большую роль в этом играют физические отношения.Для некоторых мужчин секс приводит к близости, тогда как для большинства женщин близость может привести к сексу. Близость для мужчин обычно включает в себя чувство безопасности в отношениях.

Что вызывает потерю близости?

Потеря близости может быть вызвана недостатком внимания в отношениях или нарушением доверия партнера. Все, что приводит к тому, что партнер не чувствует себя в безопасности или защищенности в отношениях, например жестокое обращение, также может вызвать потерю близости.

Почему мужья теряют интерес к своим женам? Или почему парни теряют интерес?

Есть много причин, по которым мужья теряют интерес к своим женам или почему жены теряют интерес к своим мужьям.Это может быть потому, что они слишком заняты и перестают тратить время на отношения. Они могут увлечься работой или хобби, которые им нравятся. Иногда это происходит потому, что жены начинают уделять больше внимания своим детям и начинают пренебрегать своим мужем и браком. Также может случиться так, что чувство любви угасает, и муж перестает уделять жене такое же внимание.

Это может произойти по многим причинам. Если это так, то есть много вещей, которые муж может сделать, чтобы исправить это, если он захочет.Психотерапевт может стать хорошим помощником для улучшения отношений.

Что делать, если в отношениях пропала искра?

Если искра в ваших отношениях исчезла, первое, что вам нужно сделать, это определить, заботитесь ли вы. Если вас не волнует, что он ушел, и вы не хотите, чтобы отношения продолжались, пора двигаться дальше. Однако, если вы хотите вернуть искру, небольшая работа и внимание могут иметь большое значение. Сделайте ставку на вашего партнера и отношения.Посетите терапию, чтобы узнать о других стратегиях, которые вы можете использовать для улучшения ваших отношений.

Как узнать, что теряешь чувства к кому-то?

Если вы теряете чувства к кому-то, вы можете перестать заботиться о вещах, о которых вы раньше заботились. Возможно, вам все равно, привлекают ли вы их внимание, или вам не так интересно разговаривать с ними или что-то слышать от них. Вы можете начать отдавать предпочтение другим вещам или людям, а не партнеру. В целом, вы можете просто осознать, что добрые чувства, которые у вас когда-то были, больше не остаются.

Как вернуть искру?

Если вы хотите остаться со своим парнем и больше не чувствуете, что любите его, возможно, вам интересно, как вернуть искру. Лучшее, что вы можете сделать, — это инвестировать в отношения. Проводите время вместе, сосредоточьтесь на воссоединении и расставляйте приоритеты друг перед другом. Также полезно помнить, что любовь проходит стадии по мере развития ваших отношений, и вы не всегда будете получать эти бабочки в животе, и это нормально.

Если вы изо всех сил пытаетесь восстановить отношения друг с другом, может помочь семейный терапевт.

Как узнать, любишь ли ты кого-то?

Хороший способ узнать, любишь ли ты кого-то, — это расставить приоритеты в своей жизни. Вы можете о них и хотите, чтобы они были в вашей жизни. И вы готовы бороться с их недостатками, потому что принимаете их как целостную личность.

Заключение

Жизнь не заканчивается, когда в отношениях исчезает любовь.Распознавание предупреждающих знаков и принятие соответствующих мер могут помочь вам обрести большее счастье. Вам также доступна поддержка независимо от того, какой путь вы выберете. Сделайте первый шаг к действительно полноценным отношениям сегодня.

Психология любви и романтики

Мы тратим свою жизнь на то, чтобы жаждать этого, искать и говорить об этом. Его значение больше ощущается, чем ясно выражено.Это называется величайшей добродетелью.

Это любовь.

Любовь увлекательна и сложна. Романтическая любовь, в частности, кажется красивой загадкой, которую трудно объяснить.

Хотя поэты и авторы песен могут выразить многие наши романтические мысли и чувства словами, любовь настолько необъяснима, что нам нужна помощь науки, чтобы объяснить ее. В конце концов, психологам есть что сказать о том, как и почему люди влюбляются.

Это ваш мозг о любви

Во время романтической любви происходит много изменений, которые переживают и мужчины, и женщины.Кажется довольно неточным сказать «влюбиться», потому что переживание любви — это скорее кайф, который ставит людей в тупик.

«Первый шаг в процессе влюбленности — это первоначальное влечение», — говорит Элизабет Кейн, адъюнкт-профессор Южного университета, преподающая клиническую психологию и бихевиоризм. «Это мощный момент, когда мы встречаемся с другим человеком, чувствуем прилив энергии и сразу замечаем, как бьется наше сердце».

По словам лицензированного психолога доктора Х.Рэйчел Нидл, определенные химические вещества, такие как окситоцин, фенэтиламин и дофамин, играют роль в человеческом опыте и поведении, связанном с любовью. Они действуют так же, как амфетамин, заставляя нас бодрствовать, возбуждать и желать связи.

Это мощный момент, когда мы встречаемся с другим человеком, чувствуем прилив энергии и сразу замечаем, как бьется наше сердце.

«Влюбленность связана с повышенной энергией, сужением умственного внимания, иногда с потными ладонями, головокружением, учащенным сердцебиением и множеством положительных ощущений», — говорит Нидл, доцент и координатор клинического опыта Южного университета. Уэст-Палм-Бич.

В своей книге The Brain in Love: 12 Lessons to Enhance Your Love Life доктор Дэниел Г. Амен говорит, что «романтическая любовь и увлечение — это не столько эмоции, сколько мотивационные побуждения, которые являются частью система вознаграждения мозга «.

Кейн соглашается, говоря, что человеческий мозг поддерживает влюбленность, поэтому у нас есть такая сильная физиологическая реакция, когда мы испытываем влечение к другому. Как только романтическая пара начинает проводить время вместе, они впадают в своего рода любовную эйфорию.

«Влюбленный человек видит мир через призму любви, и почти все можно терпимо, и все, что делает его партнер, восхитительно», — говорит Кейн, который также является терапевтом по вопросам брака и семьи.

Согласно треугольной теории любви, разработанной психологом Робертом Штернбергом, тремя компонентами любви являются близость, страсть и приверженность. Близость включает в себя чувство привязанности, близости, привязанности и привязанности. Страсть включает в себя влечения, связанные как с известностью, так и с сексуальным влечением.Обязательство включает в себя, в краткосрочной перспективе, решение остаться с другим человеком, а в долгосрочной перспективе — общие достижения и планы, сделанные с этим другим человеком.

«Романтическая любовь развивается, когда человек испытывает чувство взаимозависимости, привязанности и удовлетворения своих психологических потребностей», — говорит Кейн. «Некоторые исследователи говорят, что окситоцин играет определенную роль в развитии романтической любви, поскольку он высвобождается в мозгу во время оргазма, что способствует способности пары связываться друг с другом.”

Меня зовут Доктор Лав

Понимание психологии влюбленности также может помочь терапевтам вылечить людей, страдающих от горя.

Когда терапевт понимает значение, которое романтическая любовь имеет в жизни человека, и травмирующие последствия резкого, а иногда и неожиданного прекращения отношений, он может обратиться к способности своего клиента двигаться дальше и укрепить его устойчивость.

«Чтобы преодолеть боль неудавшихся отношений, необходимо снова сосредоточить внимание на себе и на их собственной уникальной способности дарить и получать любовь», — говорит Кейн.«Когда мы понимаем, как мы влюбляемся, мы можем понять, с какими трудностями двигаться вперед после того, как наше сердце было разбито. Затем мы можем снова подключиться к красоте этого опыта и оптимистическому пониманию того, что если что-то случилось с нами однажды, то это может повториться и с нами ».

Нидл говорит, что терапевты должны понимать каждого человека, то, как он влюбился, и что они испытывают в настоящее время с точки зрения разбитого сердца, чтобы наилучшим образом помочь им пережить это трудное время.

«Терапевт может помочь клиентам в понимании прошлого и извлечении уроков из него», — утверждает Нидл. «Многие люди выбирают одинаковых партнеров от отношений к отношениям, но не знают об этом, а также о том, почему эти отношения продолжают приводить к разочарованию, а не длятся долго».

Сохранение огня

Некоторые из нас, возможно, придерживались фантастического представления о том, что романтика — это просто акт самовозгорания. Но Нидл говорит, что пора развеять миф.

«Избавьтесь от мифа о том, что эти вещи должны происходить спонтанно и что в отношениях что-то не так, потому что вы не зацикливаетесь друг на друге каждую минуту, как когда вы начали отношения», — говорит Нидл. «Правда в том, что вы должны вкладывать время и энергию и прилагать сознательные усилия, чтобы поддерживать отношения и страсть».

Здоровые отношения требуют регулярного общения, добавляет она.

«Базовое общение с вашим партнером на ежедневной основе важно для продолжения общения на эмоциональном уровне», — говорит Нидл.«Также напомните себе, почему вы влюбились в этого человека».

Предсказуемость также может подавлять желания, поэтому парам следует стремиться сохранять в своих отношениях чувство приключения и неожиданности.

«Время от времени ломайте предсказуемую модель», — советует Нидл.

Люди могут дать понять своим партнерам, как сильно они их любят, с помощью мелочей, которые они делают каждый день.

«Быть ​​романтиком — значит делать выбор: каждый день просыпаться и спрашивать себя, что вы можете сделать сегодня, чтобы дать своему возлюбленному знать, что его обожают», — говорит Кейн.«Получайте удовольствие от своих романов и помните, что чем больше усилий вы приложите к романтическим отношениям, тем больше любви вы получите взамен. Будьте тем партнером, которого вы ищете, и живите жизнью, наполненной страстью и романтикой ».

Как выйти из токсичных отношений, по мнению психолога

Никто никогда не вступает в нездоровые отношения. Мы все стремимся к версии «долго и счастливо», в которой наши потребности и потребности нашего партнера удовлетворяются в совместной жизни, которую мы строим вместе.Но по какой-то причине иногда этого не происходит. Вместо этого то, что мы считали многообещающим, оказывается токсичным.

«Токсичные отношения — это отношения, которые отрицательно сказываются на здоровье и благополучии человека», — говорит доктор Келли Кэмпбелл, доцент кафедры психологии и человеческого развития Калифорнийского государственного университета в Сан-Бернардино. «Поскольку мы тратим так много времени и энергии на романтического партнера, эти отношения особенно влияют на наше благополучие. Когда у них все хорошо, у нас обычно все хорошо.Но когда они пойдут плохо, наше здоровье и счастье, скорее всего, пострадают ».

Знакомьтесь, эксперт

Доктор Келли Кэмпбелл ведет курсы по интимным отношениям, личности, воспитанию детей, развитию человека, расе и расизму. Доктор Кэмпбелл также ведет радио-шоу под названием «Давайте поговорим об отношениях» и является заместителем директора Института развития детей и семейных отношений.

Со стороны может показаться, что токсичные отношения легко заметить.Но изнутри все усложняется, поскольку токсичность часто может окутывать вспышками романтики. Если это так — и вы подозреваете, что у вас токсичные отношения — мы знаем, что это сложно. Но, возможно, пришло время внести некоторые полезные изменения.

Ниже Кэмпбелл разбирается в признаках токсичных отношений и в том, как расстаться с ними, когда появляются эти тревожные признаки. Читайте дальше, чтобы узнать ее мнение и сделать то, что подходит вам.

Красные флаги

Кэмпбелл отмечает, что термин «токсичный» может быть открыт для некоторой интерпретации.«Люди могут различаться по тому, что они считают токсичным: то, что токсично для одного человека, может восприниматься как нормальное для другого», — говорит она. «Таким образом, определяющие черты могут быть несколько субъективными». Вот почему важно как можно больше смотреть на каждое отношение с точки зрения его конкретных черт.

«С точки зрения исследователя, необходимо учитывать множество факторов, включая стиль общения, стиль разрешения конфликтов, уровень зависимости и степень взаимности», — продолжает она.Тем не менее, есть универсальные черты, которые ваш партнер никогда не должен пересекать. Это пять красных флажков, о которых следует помнить.

Вам кажется, что вы идете по яичной скорлупе.

«Человек, с которым вы находитесь, непредсказуем и может расстроиться без промедления», — говорит Кэмпбелл. «Итак, вы постоянно следите за тем, что вы говорите, как вы это говорите и когда вы это говорите, чтобы не раскачивать лодку».

Вы вкладываете много времени, эмоций и денег и мало получаете взамен.

«Здоровые отношения не должны быть односторонними», — продолжает она. «Хотя иногда люди несут бремя в течение определенного периода времени, например, когда партнер болен, это не должно продолжаться бесконечно».

Если вы заметили, что ваш партнер ревнив, соперничает и в целом недоволен, когда у вас все хорошо, то это огромный красный флаг ».

Ваш партнер сдерживает вас.

«В здоровых отношениях партнеры празднуют успехи друг друга и формируют друг из друга идеальное« я »- это концепция, известная как феномен Микеланджело», — объясняет Кэмпбелл.«Если вы замечаете, что ваш партнер ревнует, соперничает и в целом недоволен, когда у вас все хорошо, то это огромный красный флаг».

Вам не хватает независимости.

«Если вашему партнеру все время нужно знать, где вы находитесь, он постоянно звонит или пишет текстовые сообщения, пока вы разлучаетесь, использует ваш телефон или компьютер, управляет и ограничивает ваши финансы или участвует в других навязчивых и контролирующих действиях, отношения, вероятно, будут токсичными. ,» она говорит.

Ваше чувство собственного достоинства резко упало с начала отношений.

«В этом случае вам следует изучить, в какой степени ваш партнер способствовал такому результату», — отмечает Кэмпбелл. «Они унижают вас, критикуют, осуждают, не уважают вас или игнорируют?»

Следующие шаги

«Если кто-то оказывается в токсичных отношениях, он должен получить необходимую помощь, чтобы изменить их или выйти из них», — говорит Кэмпбелл. Она отмечает, что важно начать создавать план игры. В зависимости от уровня серьезности это может означать обращение за советом к друзьям и семье или обращение к психотерапевту.«Хороший терапевт может помочь вам справиться с ситуацией, восстановить чувство собственного достоинства и решить проблемы безопасности», — продолжает Кэмпбелл. «Итак, если у вас есть доступ к терапии, настоятельно рекомендуется получить профессиональную помощь».

Если проблема более сложная, Кэмпбелл рекомендует сделать следующее, а также сэкономить деньги на переезд, вести точный учет оскорбительного поведения и получить запретительный судебный приказ. «Если вы попросили своего партнера оставить вас в покое и не связываться с вами, но он продолжает звонить или неожиданно появляться, у вас есть основания для запретительного судебного приказа», — говорит она.Помните об этих пяти вариантах, когда будете готовы внести изменения.

Расскажите партнеру о том, что вас беспокоит.

«Если они хотят пойти к терапевту, то сходите на консультацию вместе», — говорит она. «Однако, если вы получаете необходимую помощь и обнаруживаете, что одни и те же шаблоны повторяются снова и снова, вам следует подумать о прекращении отношений».

Расскажите доверенным членам семьи и друзьям о ситуации, в том числе о том, что вы планируете уехать.

«Вам может понадобиться место для проживания, когда вы разорвете отношения, и люди в вашей социальной сети могут помочь стать этой ступенькой», — продолжает Кэмпбелл.«По крайней мере, они могут предложить социальную и эмоциональную поддержку».

Работайте над своей самооценкой.

«Участвуйте в делах, которые вы цените, включая упражнения и время с близкими», — отмечает она. «Эти занятия повысят вашу самооценку».

Экономьте деньги.

«Постарайтесь отложить как можно больше денег, чтобы подготовиться к окончательному окончанию отношений», — предлагает Кэмпбелл. Если ваш партнер прибегал к насилию и / или угрожал вам, записывайте каждый случай и подумайте о получении запретительного судебного приказа против него.«Запретительные судебные приказы дают правоохранительным органам право обыскивать человека в случае нарушения приказа, что важно для обеспечения безопасности целевого лица», — говорит она.

Движение вперед

После того, как вы расстались с токсичными отношениями, Кэмпбелл рекомендует укреплять границы и ставить на первое место счастье. Также важно помнить, что эти отношения не определяют вас и что вы можете построить будущее, в котором возможны здоровые отношения. Эти четыре совета Кэмпбелла помогут вам начать работу.

Прервите общение с токсичным человеком.

«Постоянный обмен мнениями может продлить процесс заживления», — говорит она. «Иногда невозможно прервать всякое общение, например, когда вовлечены дети. В таких случаях поддерживайте общение прямым и минимальным — обсуждайте, что вы должны, и не более того. По прошествии некоторого времени, если оба человека исцеляются и изменяют свое Дружба возможна, но сразу после разрыва не пытайтесь дружить и определенно не вступайте с этим человеком во флирт или сексуальные отношения.»

Не торопитесь, чтобы подлечиться.

«Проводите время с людьми, которые любят вас и которые укрепляют вас, а не разрушают», — советует Кэмпбелл. «Вы также можете проводить время с животными, поскольку они являются хорошей моделью безусловной любви и помогают облегчить одиночество. Они также могут вывести вас на природу и пообщаться с другими».

Возьмите какое-нибудь хобби, которым вы раньше любили или всегда хотели попробовать.

«Хобби не только повышает самооценку, но и дает хорошее место для знакомства с новыми партнерами, когда придет время», — отмечает она.

Поработайте над собой, прежде чем вступать в новые отношения.

«В токсичных отношениях человек часто теряет себя», — продолжает она. «Может потребоваться время, чтобы понять, кто они есть, и исцелиться от ущерба, нанесенного отношениями».

Советы о браке, которые должен знать каждый, по мнению терапевтов

Какой самый важный совет в браке вы дали кому-нибудь? Это сложный вопрос, потому что во-первых, вы не хотите быть клише, а во-вторых, есть много советов, которые нужно проанализировать.Что нужно выделить? Когда мы задали этот вопрос множеству терапевтов и консультантов по взаимоотношениям, они приняли вызов. Сами по себе каждый совет служит подсказкой для запоминания; В совокупности совет служит своего рода дорожной картой к здоровью и счастью в отношениях. Вот что они сказали.

1. Будьте уязвимыми

«Лучший совет, который я предлагаю, обманчиво прост: будьте уязвимы. Когда вам грустно, сердито, страшно или одиноко — поделитесь своими чувствами.Будьте конкретны в том, что вы чувствуете, почему вы так думаете. Поступая так, вы открываете дверь для настоящего соединения. Это дает вашему супругу возможность сделать шаг вперед, быть рядом с вами, пережить что-то вместе. Это создает настоящее партнерство ». — Сюзанна Людвиг , тренер по взаимоотношениям.

2. Исправить. Не выбрасывай.

«« Если что-то не работает, исправьте. Не выбрасывайте это ». Одна из причин, по которой брак распадается и заканчивается разводом, заключается в том, что пары легко отказываются от своих отношений.Нет идеального брака, и всегда будет 101 причина отказаться. Но если вы хотите, чтобы ваш брак работал, всегда ищите способ исправить ситуацию, а не просто выбрасывать ее ». — Андрей Богданов , генеральный директор и соучредитель компании Online Divorce.

3. Маленькие вещи — большие дела

«Мелочи много значат: помните мелочи, которые имеют большое значение. Маленькие вещи, которые вы делали вначале, поглощаются совместным проживанием, хотя в браке они имеют большее значение.Скажи, пожалуйста, спасибо, извини. Улыбайтесь в простые моменты, например, когда вы едете куда-нибудь вместе или когда смотрите телевизор. Прикасайтесь друг к другу — как легким прикосновением руки за ужином, нежно касаясь чека. потирая спину во время работы. — Аннмари Келли , эксперт по взаимоотношениям и автор книги Пятилетний брак

4. Поддерживайте установку на рост

«Успешный и счастливый брак — это рост. В браке есть три уровня роста.

Первый — индивидуальный: каждый человек в отношениях должен расти как личность, добиваться своих целей и становиться лучше с каждым днем. Чем мы здоровее, тем лучше мы сможем поддерживать других.

Вторая — взаимная поддержка. Одна из самых важных ролей, которые мы играем в браке, — это поддержка нашего партнера в его росте. Это означает, что нужно хорошо знать наших партнеров и быть в курсе того, где они находятся в своей жизни.

Третий уровень — это рост самих отношений.В браке нам нужны общие цели и стремления — мы строим взаимную дружбу, путешествуем и вместе занимаемся хобби и даже строим семьи с домашними животными и / или детьми. Эти занятия помогают нам сблизиться и позволяют браку созреть ». — Д-р Раймонд Раад, психиатр, соучредитель RIVIA Mind

5. Не поддавайтесь падающим ролям

«Если бы мне пришлось выбрать один совет по браку, это то, что пары должны продолжать видеть и уважайте друг друга как личности, не выполняя установленных ролей.Даже если вы разделите некоторые обязанности, все равно важно, чтобы вы оба развили все домашние и деловые навыки, необходимые для того, чтобы заботиться о своей семье и вести домашнее хозяйство, как если бы вы были одиноки.

После того, как вы поженитесь, мир видит вас как единое целое, что позволяет легко скатиться к традиционным ролям, чтобы оптимизировать ваше время и навыки, или одному человеку, подрывающему свои интересы и цели, чтобы согласоваться с другим. Это приводит к тому, что оба партнера становятся экспертами в одной области и испытывают недостаток в другой, а одна сторона чувствует, что они отказываются от чего-то, чтобы быть частью пары.Отношения, построенные на объединении, а не на сближении, кажутся несбалансированными, потому что они часто приводят к тому, что каждая сторона несет бремя определенных обязанностей и чувствует себя недооцененным за свой вклад.

Вы — люди с совпадающими интересами, а не двуглавый монстр. Поддерживать друг друга в ваших стремлениях и интересах — одна из величайших радостей пары, не сдавайтесь ». — Шари Фус, Массачусетс, MFT; Магистр наук, терапевт по вопросам брака и семьи, основатель, Повествовательный метод .

6. Избавьтесь от обиды

«Не питайте обиды. В интимном браке ваш супруг, скорее всего, время от времени будет проявлять неприятные черты характера и вредные привычки. Горечь и негодование в браке могут усиливаться и со временем усугубляться, если их оставить без внимания. Конечно, это также создает серьезные препятствия для близости на всех уровнях. В браке вы должны изо всех сил проявлять доброту и терпимость по отношению к партнеру и, конечно же, любить его такими, какие они есть, даже за их недостатки.- Меган Харрисон, лицензированный семейный терапевт

7. Помните о целях и чаяниях друг друга

«Если бы я могла дать парам хотя бы один совет по вопросам брака, это было бы воплощением мечты о жизни. Исследование, проведенное доктором Джоном Готтманом, показало, что существуют различные аспекты отношений, которые важны для создания здорового и успешного брака, включая доверие, приверженность, дружбу, управление конфликтами и общий смысл.Осуществление жизненных мечтаний поможет вам добиться успеха во всех этих областях. Под этим я подразумеваю осознание целей, мечтаний, стремлений друг друга и помощь друг другу в их реализации и достижении. Если вам это удастся, вы оба будете чувствовать, что ваш партнер знает вас, заботится о вас, уважает то, что вы хотите и в чем нуждаетесь, и поддерживает вас. — Кимберли Панганибан, лицензированный семейный терапевт

8. Всегда проверяйте свои эмоции

«Постоянно проверяйте свои чувства к партнеру.Само собой разумеется, что характер ваших отношений со временем изменится. Какими бы прекрасными ни были первые бабочки, они должны исчезнуть, чтобы освободить место для более глубокой и прочной связи. Иногда изменение чувств может вызвать панику в парах, поскольку они считают это признаком несовместимости.

Однако я бы призвал всех людей, состоящих в отношениях, обращаться за советом к старшим парам, и вы скоро поймете, что они тоже испытывают отрицательные эмоции. Если вы приобретете привычку проверять себя, это убережет вас от паники, когда ваши чувства изменятся.

Например, если вы заметили, что в последнее время ваш партнер больше раздражает вас, признайте это и попытайтесь понять, почему. Если это вина вашего партнера, сообщите ему об этом. Мы надеемся, что они будут уважать ваши чувства и изменят свое поведение, но вам также следует поработать над тем, как справиться со своим гневом или негодованием ». — Рэй Садун , специалист по психическому здоровью и восстановлению от зависимости.

9. Защитите свой брак от посторонних вторжений.

«На начальных этапах отношений пары обычно уделяют партнеру много времени и внимания.Кажется, что существует нескончаемый запас внешнего давления и соблазнов отвлечься от брака. Со временем отношения могут конкурировать с детьми, большой семьей, друзьями, церковной деятельностью и карьерой, и это лишь некоторые из них. Эти «соперники» предназначены для благословения пар, но брак пострадает, если благословения станут идолами. Противоядием для супругов является объединение усилий для защиты брака от пагубных посягательств. Необходимо установить границы, не поддаваясь требованиям, которые ненадлежащим образом отнимают время у отношений.Цена защиты брака непроста, но это достойное усилие, которое принесет большие дивиденды ». — Дана Найгаард, Лицензированный профессиональный советник.

10. Научитесь искусству извиняться

«Когда вы сказали что-то грубое или плохо обошлись со своим партнером, обратите на это внимание и как можно скорее искренне извинитесь. Замечательно прояснить причины вашего поведения — «Я не ел», «Я только что прочитал удручающую историю», «У меня была ужасная встреча с моим начальником», — но не для оправдания такого поведения.Например, «Привет, дорогая, мне жаль, что я это сказал. Я не ел, и меня беспокоит завтрашняя встреча. Я был раздражен и взял это на себя… Мне очень жаль ». Бонусные баллы, если у вас есть дети, и вы можете быстро и искренне извиниться перед своими детьми. Скорее всего, вы иногда грубите партнеру в присутствии детей, так почему бы как можно чаще не стать образцом для подражания в самосознании и смирении? » — Эмбер Трублад, лицензированный семейный терапевт

11.Помните, что вы оба должны взять на себя инициативу

«Я пытаюсь внушить парам с самого начала терапии, что отношения — это живая, дышащая сущность, которая требует от них обоих индивидуально, а также совместно заботиться, воспитывать и обеспечить здоровье отношений. Если ими пренебречь, отношения умрут, как и все остальное живое. Каждому партнеру в паре необходимо индивидуально обдумать, вносят ли и что они способствуют здоровью или вреду отношений, и что каждый из них должен делать, чтобы поддерживать отношения к здоровью и жизненной силе.Они не могут дождаться, пока это сделает другой человек. Каждый из них должен проявить инициативу и внести свой вклад. Это делает одну очень важную вещь в начале терапии, которая помогает добиться успеха … она объединяет пару для совместной работы над общей целью — здоровья отношений. Это жизненно важно, особенно на начальных этапах, потому что это будет определять почти все, что будет дальше в процессе терапии. — Д-р Брэндон Сантан , лицензированный терапевт по взаимоотношениям.

12.Переход от «меня» к «мы»

«В основе здоровых, длительных, близких отношений лежит способность перейти от мышления« я »к мышлению« мы ». Ваши отношения — это ваша биосфера, и для поддержания их здоровья важно, чтобы вы придерживались экологической точки зрения. Вы не выше и не доминируете над системой, вы в системе.

Это означает, что вы контролируете только себя, и если вы честно и лично отвечаете за свои действия, слова и поступки, вы можете повлиять на позитивные изменения в системе.

Такие вещи, как крик, доказательство своей «правоты», возмездие, контроль над своим партнером, отстранение — все это формы осквернения, которые душат жизнь в отношениях. Если вы загрязняете свою биосферу, вы вызываете у своего партнера грязную реакцию. Когда вы занимаетесь экологическим взглядом и переходите от мышления «я» к мышлению «мы», отношения могут вырасти и превратиться в партнерство, которое больше, чем сумма его частей. — Риса Ганель , лицензированный консультант и семейный терапевт.

13. Не пренебрегайте самообслуживанием

«Работайте над собой, а не обвиняйте партнера. Владейте своими вещами, защитой и слепыми пятнами, своими ранами и травмами. Подобная забота о своей психике и о себе значительно обогатит ваши отношения. Это заставит вас более чутко относиться к обидам вашего партнера. Когда каждый из супругов сохраняет чистоту на своей стороне улицы, мы гораздо реже действуем, руководствуясь бессознательными старыми шаблонами, и можем продолжать чувствовать себя в безопасности, близкими и связанными.»- Дженни Уолтерс , лицензированный семейный терапевт.

14. Учите язык разума и язык сердца

«Язык разума является аналитическим и пытается решать проблемы. Язык сердца сосредоточен на уязвимости и признании своей правды. Когда пары учатся переходить на язык сердца, они не обвиняют своего партнера в своих чувствах. Вместо этого они признают и делятся своими чувствами.«Я злюсь, потому что чувствую, что у меня нет голоса». «Мне грустно, потому что я чувствую себя одиноким». Чем больше вы делитесь своими переживаниями, тем сильнее вы чувствуете связь со своим супругом ». — Дж. Ф. Бенойст, основатель и программа Менеджер Эксклюзивные Гавайи и автор Зависимость от обезьяньего разума

15. Имейте общее видение

Когда я начинаю работать с ними, я говорю парам, что для того, чтобы брак был успешным, необходимо иметь общее видение ваших отношений, которое поможет вам в трудные времена.В долгосрочных отношениях неизбежны тяжелые времена, и когда у нас нет общего видения того, чего мы хотим от наших отношений, мы часто в конечном итоге ставим наши краткосрочные цели выше долгосрочных. Это означает, что люди часто избегают сложных разговоров, чтобы сохранить мир, даже когда проблема продолжает усугубляться. Или люди в пылу гнева скажут что-то, о чем потом пожалеют. Когда у пар есть четкое представление о том, какими они хотят видеть свои отношения, и они используют это видение, чтобы помочь им сделать выбор в отношении того, как реагировать на проблемы, они могут реагировать на проблемы таким образом, чтобы помочь им стать сильнее как пара.»- Анджела Амиас, семейный терапевт, соучредитель Алхимия любви .

16. Узнайте, как исправить

Отношения на самом деле представляют собой просто длинную серию разрывов и ремонтов. Люди, которые глубоко любят друг друга, по-прежнему причиняют друг другу большие и маленькие боли. Это может показаться циничным, но это правда, и знание этого может помочь парам применить защитные методы. Научившись ремонтировать на раннем этапе, вы будете хорошо подготовлены к тому, чтобы справляться с вещами, которые жизнь подбрасывает вам на этом пути.»- Кейт Энглер, лицензированный семейный терапевт, владелец, Three Points Relationships.

17. Помните: нет двух одинаковых отношений

«Ваши отношения должны быть уникальными для вас двоих. Вы создаете то, что призвано раскрыть лучшее в вас обоих и удовлетворить потребности каждого из вас. Это означает, что ваши отношения будут отличаться от отношений с любой другой парой. Вы хотите найти решения, которые нравятся вам обоим, даже если эти соглашения не сработают для любой другой пары.Задавая вопрос: «Как мы могли бы жить вместе лучше?» — это часто путь к поиску решения проблем, так что у вас действительно прекрасные отношения. Когда вы сравниваете свои отношения с другими, думайте об этом как об исследовании, которое пробуждает ваше воображение и творческие способности, чтобы вы могли придумать новые идеи. Затем подумайте, как адаптировать новые идеи к вашим отношениям. Отношения-формочки не складываются, даже если две пары используют одни и те же инструменты ». — Чери Тимко, тренер по семейным отношениям

18.Приходи из места любви

«Пока вы решите любить друг друга словами и действиями, трудности будут преодолены. Проблема в том, что мы думаем, что наш партнер перестает нас любить или любить, и именно это убеждение приводит к тому, что мы соответствующим образом меняемся. А затем мяч начинает катиться ». — Хизер М. Браун, психиатр, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи

19.

Определите чувства, стоящие за запросами

«Самый распространенный дефицит в общении между двумя людьми — это отсутствие понимания чувств, стоящих за запросами. просьбы любой из сторон.Мы можем быть приучены чувствовать, что дискуссии и компромиссы устанавливаются как переживания с нулевой суммой. Кто-то выигрывает, значит, кто-то проигрывает. Мы можем улучшить траекторию брачных уз, если переориентируем наши обсуждения с соревнования на понимание эмоциональной причины, лежащей в основе точки зрения нашего партнера.

Это важно при общем обсуждении, а не только в случае конфликта. Мы хотим, чтобы эмоции стали регулярной темой нашего партнерства.Когда мы знаем свои чувства, нам легче общаться с другими. Когда мы знаем чувства партнера, нам легче проявлять любовь. Когда мы чувствуем, что наш партнер понимает наши чувства, у нас появляется больше возможностей заложить основу доверия, любви и уважения ». — Джереми Робинсон , лицензированный семейный терапевт.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>